2024 SUMMER

vol.54

WEB版
あざみ野
STYLE

あざみ 野 S T Y L E

西川りゅうじんの健 康対談

パリ五輪をきっかけに心と体を元気に！

バルセロナ五輪 銅メダリスト●ヨーコ・ゼッターランド氏
Yo k o Z e t t e r l u n d

健康寿命をのばそう運動主宰● 西川りゅうじん 氏
Ryujin Nishikawa

ヨーコ・ゼッターランド氏
スポーツキャスター、プロバレーボールコーチ。米国 ･サンフランシスコ生まれ。母は世界選手権で銀メダリストの元日本代表バレーボール選手。 父はスウェーデン系
アメリカ人。６歳で母と日本に移住。早稲田大学人間科学部 4 年次にアメリカ女子
バレーボールチームの「トライアウト」に合格。22 歳で生地のアメリカ国籍を選択。
大学卒業後は内定していたフジテレビ入社、休職し渡米。 全米代表選手として1992 年スペイン･バルセロナ五輪で銅メダル。1996 年米国・アトランタ五輪７位。

西川りゅうじん氏
マーケティングコンサルタント。一橋大学経済学部・法学部卒業。在学中に企画
プロデュース事務所を起業。モリゾーとキッコロ・せんとくんの選定・PR、六本木ヒルズの商業開発、全国的な焼酎の人気づくりに携わるなど、地域と産業の元気化に手 腕を発 揮。 アッシー、ジモティなどの造 語でも知られる。 厚 生 労 働 省
健康寿命をのばそう運動スーパーバイザー、神奈川県文化プログラム「マグカル・
テーブル」座長、拓殖大学客員教授などを務める。

し、現地の方々へのリスペクトにもなるからです。

ときに、どのようなことを大切にしていますか？

西川 その地で育まれた食べ物を食べると美味し

ヨーコ 「まずやってみようよ」「とにかくチャレンジしいし、「美味しい！」といえば地元の方も喜びますね。

てみよう」といつも声をかけるようにしています。

ヨーコ

西川 日本人は「チャレンジして失敗したらどうしよ

食には体を構成する栄養素以上の意味合いがあり、食事を共にすると、その国や地域の文う」と考えがちですね。

化的背景に触れることができます。ただ、試合期

ヨーコ

間中は生野菜など火が通ってないものや、支給さなプレーをするね」と言われました。当時の日本ではれた以外の水を口にすることは避けました。

失敗すると怒られる指導法でしたので安全なプレー

西川をするのが無意識のうちに習慣化していたのかもし

普段と同じものを食べていないと調子を崩す

私は渡米したばかりの頃に「ヨーコは無難

怖さもあるでしょう。

れません。

ヨーコ 食事のみならず、「このコンディションでこの

西川 日本の社会全体にいえることですが、守りにルーティーンでいかないと自分は調子が出ない」など

入ったプレーでは成長しないですからね。

と思い込まないことです。健康管理は重要ですが、ヨーコ ミスをしないことは「安定」するうえで大切

細かいことを気にしつつも、何事も臨機応変に行動ですが、実力をさらに伸ばすにはカラを破る必要

する対応力や柔軟性が大切かな、と思います。

があります。「失敗するかどうかやってみないとわか「ながら運動」で十分らない。たとえ失敗してもリトライすればいいじゃない。そのうちできるようになるよ」と背中を押されまし事です。私は着いたら1 ～ 2 時間くらい街中を散歩

西川 ヨーコさんのようなアスリートに憧れて、「運た。それから、私自身、まずやってみるように心がけ、しながら日光を浴びるようにしていました。日の光に動したいが、きっかけがない」「やってみたけど続選手を指導する際にも念頭に置いています。

は心身を目覚めさせ、体調を整える効果があります。

かない」
といった人はどうすればいいでしょうか？

西川

オリンピックが開かれますね。パリでの開催は1924

西川 なるほど。日光を浴びて体内時計をリセット

ヨーコ 首都圏に住む人はジムなどに行かなくても日とですね。

年（大正 13 年）以来、100 年ぶり3 回目です。

し、体調を整えるわけですね。

常的にけっこう運動できていると思いますよ。

ヨーコ パリ・オリンピックをきっかけに、一人でも多く

ヨーコ

ヨーコ

西川 たしかに電車での通勤・通学はかなりの運の人が心と体を元気にして頂けることを願っています！

「オリンピアン」の健康管理術西川

7/26 ～ 8/11の17日間、フランスのパリで

私がアメリカ代表として初めてオリンピックに多くのアスリートは頑張ることは得意ですが失敗を恐れず一歩踏み出してみようというこ

出場して銅メダルをいただいたのが 1992 年のスペイ

整えることはあまり得意ではないかもしれませんね。

動量ですね。

西川 日本選手を応援しながら、身近なことからチャン・バルセロナ大会でした。その後、96 年にアメリ

以前、在籍していた大学の記念講演会にスピード

ヨーコ 駅の階段の上り下りや車内で立っているのもレンジしてみたいと思います。ありがとうございました。

カのアトランタ大会にも出場しました。今回もどんなスケートの小平奈緒さんがいらした際にうかがった運動になりますし、一駅手前で降りて早歩きするだ

オリンピックになるのか楽しみです！

話ですが、彼女は記録が伸びなかったとき、血液けでも違ってきます。

西川 オリンピアンの皆さんは身体能力が高いだけ検査を受けたら日光によって体内で作られるビタミン西川

でなく、健康管理の達人中の達人です。ヨーコさD が不足していることが判明し、ドクターのアドバイプランク（うつ伏せで前腕・ひじ・つま先で体を支んは心身の健康管理で、どのようなことに気をつけ

スで毎日10 分間、日の光を浴びるようにしたら数値

える体勢をキープする体幹トレーニング）
なら１分でてこられたのでしょう？

も改善して体調も整ったそうです。

汗だくになりますね。

ヨーコ アスリートはもちろん、誰しもに共通すること

西川 ガンバり過ぎて燃え尽きたり、心身に不調を

ヨーコ

ですが、
「よく寝て、よく食べ、そして、よく運動する」

来す人は日本人全体に少なくありませんね。海外で動」で十分です。家庭でも拭き掃除をするときに意のが健康を維持するにためには何より大切です。

の試合の際の食事はどうしていたのですか？

識的に足を使ったり、ハーフスクワットの姿勢で料理

Ryujin's Topic

西川 おっしゃる通りですね。ぐっすり眠ることは大ヨーコ 「良い加減（いいかげん）」が大事かもしれしたり、小さなことの積み重ねで時間や手間をかけ切ですね。海外遠征の際に時差で寝付けない場ませんね。私たちはアスレチックトレーナーとの決めずに運動不足は解消できます。

合はどう対処するのでしょう？

ごとを守れば、あとは自己管理でした。私自身は海ヨーコ 質の高い睡眠を取るためにも、現地の時間

外遠征先で提供される食事を積極的にいただきまし「まずやってみようよ」

りゅうじんは若き日の暴飲暴食を悔い改め「まごわやさしいこ」（ 豆 ･ゴマ･わかめ･
野菜･魚･椎茸･芋･米）中心の食生活を心がけている。八百屋巡りが趣味で最近のお気に入りは「代官山ベジウエスト」。農薬や添加物をできるだけ使わない産直の旬の野菜や果物、お弁当にハマっている。

に合わせて、朝、しっかり頭と体を起こすことが大た。その土地からの栄養とエネルギーをもらえます

腕立て伏せや腹筋の時間が取れなくても、

Yoko’s Topic
世界トップの女子選手が競うプロ・バレー
ボールリーグがアメリカで2024 年 11月より新たに始動！ヨーコさんも指導者としてサポートしている。同リーグに参加が決定している
小島満菜美選手 (リベロ)、松井珠己選手(セッター )はパリ五輪にも日本代表として出場する可能性があるので要チェック‼

運動しなきゃ！と重く考えなくても「ながら運西川 ヨーコさんは何かにトライするときや指導する

全米女子新バレーボール
リーグ「LOVB」（ラブ）「 L O V B 」( L e a g u e O n e
Volleyballの略) 公式サイト
世界最高峰の次世代メジャー！
スポーツリーグを応援しよう

体にやさしい八百屋＆カフェ「代官山 vegewest」

併設カフェで健康的なスイーツや食事も楽しめる
東急東横線「代官山」駅北口
より徒歩3分
TEL:03-6427-0710

1 まちの保健室

MAP1

山内中学校
北側

200m

たまプラーザ駅前

荏子田公園

2024 SUMMER Vol.54
C

02

O

N

T

E

N

T

剣山公園

24

S

すすき野
湯けむりの里満願寺

西川りゅうじんの健康対談

ヨーコ・ゼッターランド氏× 西川りゅうじん 氏

もみの木台

08

家族が最初に気づく～認知症の初期徴候とは～

10

河野和彦 先生

東急ゴルフスクールあざみ野

6

東急あざみ野テニスガーデン

たまプラーザ駅
ルックアップ
たまぷらマッサージ 29

横浜市立
荏子田小学校

大黒橋西側

カクヤス 17

6

インドアコート

あざみ野
ガーデンズ

新橋

MAP2

剣山

至あ

たまプラーザ南口営業所

横浜市立
新石川小学校

新石川
公園北側

美しが丘
第8公園

MA
P1
へ

●
10
ハウジングセンター

たまプラーザ
駅南口

横浜市立
山内中学校

すすき野
公園前

認知症は物理で治す。ニューロモデュレーション

5嶮山スポーツガーデン前

目次・MAP

06

ストレッチ＆スタジオFunUP（ファンアップ）

横浜市立
嶮山小学校

北とうがらし 16

パリ五輪をきっかけに心と体を元気に！

04

荏子田2丁目4

たまプラーザ
駅西側

たまプラーザ
駅入口

渋谷方面

横浜市立
すすき野中学校

新石川小学校入口

ざみ野駅

木ノ本景子先生

28 ココソレイユ

あざみ野は認知症の人と家族を地域で支えるやさしい街

國學院大学
たまプラーザ
キャンパス

新石川公園

長田乾 先生12

働きながら親・祖父母の介護をする
ビジネスケアラー支援について知ってほしいこと

横浜市立
あざみ野中学校

木場猛 氏

14

手術不能かつ余命3 か月とされた
結腸がん罹患動物への延命効果について～ QO L 改善も期 待 ～15Brain & Body Store

ALLISON HOUSE Café & Bar AZAMINO

あざみ野
二丁目

®

24

WELLNESS PACHINKO

27

おトク満載！本誌だけのクーポン情報！

32

WEB 版あざみ野STYLE®

●●

ハクビ京都 30
P
きもの学院

WEST END

P

横浜市山内
図書館

遊び・趣味
ビューティーP WEST END
提携駐車場
避難場所

100m

7

アートフォーラム
あざみ野
23 餅菓子屋 空

13 ル・ポティロン●

渕上橋際

A.I.W. 32 横浜
市
ブル 営地下ーラ 鉄イン

新石川
NKTあざみ野
東名北側
タイムズ
無料
97台

↑渋谷

無料

@parkあざみ野
22台

←嶮山方面

WEST END■ローソン■ファミリーマート

AZAMINO
無料
モーターパーク
車15台・バイク22台
ショウワパーク 無料
21台

e
t
o
m
o

青葉台↓

AZAMINOモーターパーク

車が15台に増設しました‼
中央林間方面

246
新横浜方面

検索

健康・暮らし東急田園都市線

WEB 版はこちら

驚神社

あざみ野

19 そばくろグルメ

あざみ野 STYLE

11 WEST END

Tribute20 土蛍

あざみ野STYLE

山内小学校

●

花りん

●

P
33

12

14

●

あざみ野
東公園

P

YELLOW 横浜市立

田園都市線

夏はお得に引っ越せるチャンス！
あざみ野での住まい探しはハウジングセンターへ●●

横浜市営地下鉄
ブルーライン

23

●

あざみ野駅

アートフォーラムあざみ野からのお知らせ

Alice Heart 36
Tommy 2125 時のヨガ

ハウジングセンター
あざみ野営業所■

22

三規庭
26 靴専科LACTIVE

18

8

バスロータリースポーツでココロもカラダも元気に！

Kotoko& 34

27

つけめん
TETSU

セブン
■イレブン

21

●

P

子供の車内放置事故防止の為︑お子様連れでのご来店は固くお断り致します︒

ドクター・ケイコの認知症予防カフェ

ALLISON HOUSE
Café and Bar AZAMINO
3 Brain＆Body Store®
9 ハウジングセンター
あざみ野西口営業所

西口

毎日の健康のために超音波で頭部とボディのケア
着る医療機器に半袖・ハーフパンツが登場！
インドア、アウトドアでのスイム上達をサポートする水着

35 GraceLilia

●

東口

18

●

2
劇団四季
四季芸術 センター本館

15 カルネの星

あざみ野
駅

健康・環境がテーマのあざみ野駅前カフェ＆バー

20

DINING FUKINOTOH 22

健康や暮らしの困りごとは「まちの保健室」で看護師さんに気軽に相談を

16

あざみ野
駅入口

ゆう遊空間 31

東
名
高速
道路

櫻澤博文先生

MAP2へ

メンタル産業医ドクター櫻澤のヘルシーコラム
2025 年問題への処方箋 その3

河野和彦先生『コウノメソッド流
認知症診療スピードマスター』

名古屋フォレストクリニック「ドクターコウノの認知症動画チャンネル」 第 119 回より

著 者 河野和彦 日本医事新報社
定 価 ¥4,620( 税込)
ISBN 978-4-7849-4643-3

愛知県名古屋市生まれ。医学博士。名古屋フォレストクリニック院長。
長年の経験をもとに認知症の新しい治療体系「コウノメソッド」を確立。
全国で約 100 名の医療機関がコウノメソッドを実践している。

認知症は物理で治す。
ニューロモデュレーション

先行するかは議論の余地がありまで す。40Hzは 音としすが、両者が関連していることはて聞こえるガンマ波で確かです。

す。 機 器ごとに周 波

ニューロモデュレーション
波動編

数は違いますが、どの市販のスピーカー

機器でもアミロイドβが30Hz〜30kHz

アルツハイマーのアミロイド排泄

1 回の使用で2 週間

未来の医学は断食医学と波動

不全には、昼寝、熟睡、プレター

や1ヵ月以上効果が続医 学ですから、ニューロモデュ

ルで血管を動かす、超音波などいた人がいて、これは内服薬の保険収載を取り消した

レーションの一種として波動医学

で排泄を促進できます。超音波はニューロモデュレーショ

波動チェアを認知症治療に採用を導入にしていこうと思っています。

特定の共鳴で病変を治すという考ンが起きたと考えられるでしょう。

アルツハイマー型認知症え方です。東北大学の下川教授

振動でアミロイド排泄できる、微睡効果、血管拡張が起きます。

は超音波がミクロの冠動脈を新生

小血管を新生できるという超音波

赤血球のヘモグロビンの中にある

して狭心症を改善することを発見の２つのメリットは、アルツハイマー

結合酸素は、血管が狭くなると通の酸化コースと酸欠コースのどちらなくなります。そこで1.3 倍の気認知症治療はどうなっていくか

リコード法で食生活を見直す
葉酸や鉄を食品に添加し、
就学年数を上げて認知症を減らした

アルツハイマー病には「 酸 化

食品への食塩の添加を規制して認知症を有意に減らした

し、それを脳に応用しました。

コース」と「 酸欠コース」の2 つのコースがあります。酸化コースは① 脳血管を揺らす→前頭葉血流

加齢や頭部外傷、肥満、加工食が15％増え、毛細血管が新生品による小さな炎症がアミロイドβ② 神経細胞を揺らす→アルツハイ

刺激して働きを調整する治療法での凝集を引き起こします。一方、マーマウスのアミロイドβが減る

コウノメソッドは、ドイツや中国す。例えば、脳に磁気や電気で酸欠コースは動脈硬化による微小のように物理も治療と認識し、薬刺激を与えてうつを治したり、耳の循環障害が原因で、酸素欠乏状

理、物理、東洋医学を総動員しツボに電気刺激を与えて内臓を治態になります。

ます。

療します。また、脳の深部に電極

抗アミロイド抗体のレカネマブで高額医療にシフト

KONO METHOD

脳内Αβを消す３カ所の周波数
ガンマ波

超音波
周波数特性

減ります。

ヒトが聞こえる範囲

40Hz

イルカ
の範囲

30kHz

国際規格
500kHz 以上
接触でやけど浮かして使う500kHz酸素ルームは、酸欠解除、熟らにも対応しています。

圧に上げて溶存酸素を出すことにニューロモデュレー
ション治療

より、ゴースト化した毛細血管を広げ酸素を多く運べるようになる
効果があります。

アミロイドβとタウの排泄促進治酸 素 ル ームを60 分 1 回 利 用療として、超音波と軽度高気圧酸で、 有 効と判 断した 利 用 者 は①と②を1 回 20 分、1日2 回 行

素ルームが有用です。前述の通61％。熟睡できるようになった、

うと、初期のアルツハイマーなら完り、超音波は毛細血管の新生、疲れにくくなったと感じた方が多い

アミロイドβとタウタンパクは同時治する可能性があるとまでいわれ排泄促進に効果があり、初期のアです。睡眠の働きは、単に疲れ

留置して電気刺激を加えると震えに蓄 積し、相 互に関 係していまています。下川教授が開発した

ルツハイマーは寛解の可能性があを取るだけではありません。熟睡

げるが止まるDBS（ 脳深部刺激療法 ）す。炎症とアミロイドβのどちらが超音波機器は先駆的医療機器指ります。

するとIQ や記憶が向上し、逆に① リバスチグミンテープ平川法

や、脊髄に電気② ブロモクリプチン微量

刺激を加えると痛●保 険薬を使い意識レベルを上●サプリメント、食事指導（小麦、加工食品を減らす ）●理 学療法の推進：超音波、高気圧酸素

ニューロモデュレーション

ニューロモデュレーションというのは電気や電磁波などで神経をみが脳に伝わらな
くなるSCS（ 脊 髄刺激療法）など、
外 科 的ニューロ
モデュレーションも睡眠不足だと感覚が鈍

定制度の対象品で、レビー小体
アルツハイマーへの 2 コース
酸化コース

酸欠コース

頭部打撲、加齢
肥満、加工食品

高血圧、糖尿病
女性ホルモン減少、緊張

小炎症

動脈硬化
（炎症）

Αβ凝集

タウ凝集

あります。

神経細胞死

毛細血管消失アルツハイマー型認知症

型とアルツハイマー型認知症の臨床試験の結果が待たれます。

脳内アミロイドβを消す
3か所の周波数
下川教授が開発した超音波機
器の周波数は500kHz、私が使っている超音波機器は30kHz、シオノギ社の超 音 波 機 器は40Hz

アルツハイマーに有効な２つの非薬物療法
アルツハイマー

神経細胞脱落
Αβの蓄積

発病初期

❶ 超音波

氷山 タウ蛋白の蓄積
慢性炎症の
遷延化

脳の
酸欠

微小循環障害❷ 軽度高気圧酸素

り、 道 徳 的な判 断 力や意思決定能力が低下します。

「ドクター・ケイコの認知症予防チャンネル」配信中！
チャンネル登録はこちらから♪

詳しくは P.20 をご覧ください。

家族が最初に気づく～認知症の初期徴候とは～認知症は病名ではなく、さまざまな原因で神経細胞が破壊されて減り、日常生活に支障をきたす状態のこと。認知症のメカニズム、治療法、薬などの研究が進み、早期に医療機関を受診すれば改善した
り、進行を遅らせたりすることが可能になってきました。早期発見と医師の診断に役立つのが、家族が感じる認知症の初期徴候です。

木ノ本先生
の
最新著書

ヘテロクリニック

脳の萎縮が進んで中等度以降になると神経細胞の損失が大きくなり、治療の効果は低下します。
見逃さないために、早期に専門医の診断を受けることが重要なの中には治療すれば改善が期待で

私たち医師が認知症の疑いがきるものがあります。下記がそのある方に受診を勧めるのには理由例です。このような適切に治療すがあります。どうしても認知症といれば治る可能性がある認知症を家族が 「あれ？」と感じたら受診のサイン

うと治らないものというイメージがあ早期に発見するというのは大切なると思います。しかし、頻度としてことです。

認知症の初期徴候には、道に迷う、日付が出てこないなど本人が自覚できるものもあれば、同じ話を繰り返すなど自覚がない言動が◉ ビタミン B1 欠乏症◉ 多発性硬化症◉ 高アンモニア血症◉ 全身状態の悪化◉ 甲状腺機能低下症◉ 薬品や重金属の使用◉ 梅毒◉ 反復する低血糖症◉ アルコール多飲◉ 慢性髄膜炎、脳膿瘍

1. 今切ったばかりなのに、電話の相手の名前を忘れるですから、治療可能な認知症をです。

◉ 硬膜下血腫

著 者 木ノ本景子 みらいパブリッシング
定 価 ￥1,650（税込）ISBN 978-4-434-28912-5というのも、治る認知症でも、は多くはありませんが、認知症の◉ 正常圧水頭症

90 歳まで病気知らず！元気の秘密はわがまま生活』

PROFILE 内 科医、脳神経内科医、感情カウンセラー。新しい医療の形で、より健康な状態を目指す「ヘテロクリニック」
を神奈川県鎌倉市に開設し、認知症予防外来、オンライ
ン診療、自由診療なども行っている。

木ノ本景子先生

治療可能な認知症とは治療可能な認知症『クスリに頼らない免疫力向上計画

もの忘れが
ひどい

2. 同じことを何度も言う・問う・する
3. しまい忘れ置き忘れが増え、いつも探し物をしている

11. 些細なことで怒りっぽくなった

人柄が
変わる

4. 財布・通帳・衣類などを盗まれたと人を疑う

判断・
理解力が
衰える

5. 料理・片付け・計算・運転などのミスが多くなった
6. 新しいことが覚えられない
7. 話のつじつまが合わない
8. テレビ番組の内容が理解できなくなった

時間・
場所が
わからない

不安感が
強い

9. 約束の日時や場所を間違えるようになった
10. 慣れた道でも迷うことがある

意欲が
なくなる

12. 周りへの気づかいがなくなり頑固になった
13. 自分の失敗を人のせいにする
14.「このごろ様子がおかしい」と周囲から言われた
15. ひとりになると怖がったり寂しがったりする
16. 外出時、持ち物を何度も確かめる
17.「頭が変になった」と本人が訴える
18. 下着を替えず、身だしなみを構わなくなった19. 趣味や好きなテレビ番組に興味を示さなくなった
20. ふさぎ込んで何をするのも億劫がりいやがるあります。受診のきっかけは家族

出典：公益社団法人認知症の人と家族の会作成が感じるささいな「あれ？ 何かおチェックリストをきっかけに受診しであることを受け入れたくない、するのも現実的な対応策です。ま「 認知症の人と家族の会 」の会て診断がつけば、今後の経過が認知症は治らない病気だと諦めてた、遠隔地に住んでいて初期徴員が経験から、認知症が始まっ

ある程度予測できたり、薬を処方いるなど、拒む理由はさまざまで候の発見が難しい場合は、セン

たのではないかと思われた日常生   できたり、進行を遅らせるリハビリす。しかし、きちんとした診断がな

サーで通常と違う行動パターンを活での言動をまとめたものが、次などのサービスが受けられるようにければ、適切な治療やサポートを感知するなどのテクノロジーを活用

ページのチェックリストです。家族なります。それは本人にとっても、受けることができません。受診をしたり、ご近所やデイサービスなにいくつか思い当たることがあれご家族にとってもよいことでしょう。

嫌がる場合は、本人の気持ちにど関わりのある人からの情報提供

ば、かかりつけ医や物忘れ外来な認知症が治る可能性を説明し寄り添いながら、心配する家族のが重要になるかもしれません。

どに早期に相談してみるといいでて本人が病院に足を運んでくれるために受診してほしいと伝えてみましょう。

のが一番ですが、受診を拒む高しょう。どうしても同意を得るのが齢者は多くいます。自分が認知症

難しい場合は、訪問診療を活用

かしい」がほとんどです。

『認知症になりにくい人・なりやすい人の習慣』
著者 長田乾 Gakken
定価 ￥1,540（税込）ISBN 978-4058020524

あざみ野は認知症の人と家族を地域で支えるやさしい街
認知症医療体制の拠点がある
あざみ野駅からバスで約 10 分

た地域で生活し続けられるように相談を受け、地域包括支援セン
ター、介護サービス事業者、行政などと連携を図っています。

『認知症の「なぜ？」「どうする？」がひと目でわかる本』
著者 長田乾 Gakken
定価 ￥1,650（税込）ISBN 978-4058019856

医師

長田 乾先生PROFILE 医 師 横浜総合病院 臨床研究センターセンター長、あざみ野健診クリニック施設長
弘前大学医学部卒業。脳血管研究所美原記念病院、米国コロラド大学保健科学センター、秋田県立脳血管研究センターを経て、2016 年 4月から現職。2020 年より
横浜市認知症疾患医療センターのセンター長を兼務。

自然と足腰を鍛えられる
坂道の街

オレンジバルは、月1 回水曜日

あざみ野は、坂道を歩けば認の夜にあざみ野 商 店 会 協 同 組

知症予防ができ、認知機能に衰合理事長の黒沼勤さんが経営すえを感じたら病院に気軽に相談で外来で診察していると、認知る「そばくろ」で開かれます。参きて、もし認知症になっても楽しみの位置にある横浜総合病院は、当院は全 国 的にも珍しく、 予症初期から積極的に治療を受け加するのは認知症の人やその家を持てる。地域で支え合い、認国が認知症の容態に応じてふさ

約・紹介状なしに物忘れ外来をる方が増えていると感じます。ま族、区役所の方、介護福祉関係知症になっても安心して暮らし続け

わしい医療・介護のサービスが提受診できます。これは診察してほた、高齢になっても身の回りのこと号になったら足腰が弱ってきていの方などさまざま。参加費は一人られる街になってきています。

供されるように全国で整備を進め

しい人を全員診ようという病院長や外出ができていて、80 代後半

るサインですから、日々の散歩や￥3,000で飲み放題です。

ている認知症疾患医療センターでの考え方からです。検査や診察や90 歳で初めて物忘れ外来にか

ラジオ体操程度の運動を続けてみ

最近ではギターが上手なケアマ

す。その柱となる2 つの役割は、はスピーディで、朝 9 時に来院す

かる方もいます。

ましょう。足腰に自信が持てると外ネージャーのさとうGO！さんが、鑑別診断と専門医療相談。横浜

ると、午前中に認知機能、画像

世界的に見て坂道の多い地域

出の機会も増え、認知機能の維100 曲 以 上の昭 和 歌 謡レパート

総合病院は、青葉区と緑区の認診断、血液などの検査を行い、は長寿というデータがあります。

持により効果があります。

リーからリクエストに応えて弾いて知症医療体制の拠点として、認午後 3 時頃には説明まで終了しま

横浜市青葉区が日本でもトップクラ

くれます。ギターに合わせて歌っ知症の人とその家族が住み慣れす。午後 3 時以降に来院されたスの長寿地域なのは、あざみ野

場 合や新 患が多い日

エリアの坂道が秘訣かもしれませ

お酒片手に歌って語り合うオレンジバル

は、予約をとって別日ん。四季折々の花や街路樹を楽

私は認知症診療とは別に「あざりして、お酒に音楽が加わると大に診 察します。 認 知

しみながら坂道を歩いたり、駅のみ野オレンジバル」の主催もしていいに盛り上がります。オレンジバル症治療薬のレカネマブ

階段やバスの段差を上り下りしたます。昼間に集まることの多い認には、外出する、会話する、笑を処 方したり、「 診 断りすることで自然と足腰が鍛えられ知症カフェと違い、オレンジバルはう、懐メロで昔を思い出すなど認後支援 」といって診断ているように思います。

夜に美味しいお酒と食事を楽しみ

知機能によいことがいくつもあると感じています。

たり踊ったり、普段は無口な人が懐かしい曲が流れると口ずさんだ

結 果に応じて介 護 保

歩く速度は認知機能と大きく関ながらにぎやかに交流する場です。

険の利用を勧めたり、係していて、同年代でも歩く速度

軽度認知障害のある患者さん

付き添いで来た家 族にとってほかの科と連携して認が速い人ほど認知機能が保たれが、「 家にいると家族に監視されも、お酒片手に笑顔で歌う夫や知症以外の持病の治ているというデータが出ています。

てお酒も飲めず、刑務所にいるよ

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のです。

DATA
医療法人社団緑成会

横浜総合病院

横浜市青葉区鉄町2201-5
045-902-0001◎物忘れ外来
午前
午後

月

火

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木

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◎専門医療相談窓口
045-903-7106
受付時間 平日9:00 ～17:00

あざみ野オレンジバルのお問い合わせ先
045-522-6298
担当：田村働きながら親・祖父母の介護をする
ビジネスケアラー支援について知ってほしいこと「ビジネスケアラー」とは、仕事をしながら介護をする人のことを指します。少子高齢化社会が急速に進む日本では、今後大幅に増えることが見込まれ、多くの人にとって他人事ではありません。
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株式会社チェンジウェーブグループCCO

木場猛氏

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PROFILE 株
 式会社チェンジウェーブグループCCO（チーフケアオフィサー） 介護福祉士 介護支援専門員東京大学文学部卒業。高齢者支援や介護の現場に携わりながら、仕事と介護の両立支援クラウド「LCAT」
ラーニングコンテンツ作成や「仕事と介護の両立
個別相談窓口」相談業務を担当。3 年間で400 名以上のビジネスケアラーである
ご家族の相談を受けた経験あり。
著書に『仕事は辞めない！働く×介護 両立の教科書』（日経クロスウーマン）がある。

従業員はリスクを知り、リテラシーを上げるが求められています。会社の規模や体力によってできることが違い介護のために離職や休職を余ますが、情報提供、相談窓口の一方で、介護を行う家族の負担儀なくされることは、企業にとって設置、制度の浸透などです。福

は大きくなっています。「ビジネスも生産性の低下などの経済的な利厚生で家事代行サービスを補ケアラー」はまだ働き盛りの40 代損失が発生します。特に中小企助したり、介護コミュニティを作っ談すればいいの？ 何をすればい万人、総人口の17.8％を占めると後半～ 50 代後半で特に増えてい業では、幹部が介護離職するとたりした例もあります。社内で支援いの？」と、はじめの一歩で行き詰予想され、介護が必要な高齢者ますが、本人、職場、企業のそほかの人でカバーするのが難しを推進する際には、ビジネスケア

まる方も多いのです。「ライフサ

く、人材確保に困っている経営者

ラーとそうでない人の分断が起き業人事がビジネスケアラーの実態

ポートナビ」は住所を入れると担が増えている印象があります。企ないように、経営者自らがメッセーを把握できるようにするシステムで当の地域包括支援センターの連業は従業員が介護と仕事を両立

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（％）

100
90

いつ介護が始まってもおかしくないと想定されるビジネスパーソン

80

既に「要介護認定者を日々サポートしながら、仕事をしているビジネスパーソン」

70

56.0

60
50

37.9

40
30
20
10
0

59.8

9.2

8.7

9.9

20〜29 歳30〜39 歳40〜44 歳経済産業省は経営者向けガイドラ
インを作成しており、それに沿った

18.3
45〜49 歳済的損失を防ぐことができます。

ビジネスケアラー支援を推奨して
50〜54 歳55〜59 歳

60 歳 〜

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ビジネスケアラーと予備軍のリテラシー不足

職場の支援・
理解不足

企業側の壁● 何が必要なのか● どこに情報があるのか● 正しくできているか● 収入が下がる可能性● 支援してくれる雰囲気がない● 職場に迷惑がかかる● 経営の理解が得にくい● 支援や情報が浸透しない● 実態把握が難しい

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突 如としてビジネスケア一人暮らしで寂しい。
お友達や話し相手がコラム
ー櫻澤のヘルシー
メンタル産業医ドクタ

最近体調が気になる。

櫻澤博文先生病院に行ったほうがいい？

医師、労働衛生コンサルタント、社会健康医学修士、医学博士、日本産業衛生学会指導医、産業医科大学認定メンタル ヘルスエキスパート産業医

2 0 2 5 年 問 題 へ の 処 方 箋 その 3

手術不能かつ余命3か月とされた
結腸がん罹患動物への延命効果について

遺言書って

健 康 や 暮らしの 困りごとは

いつ頃
どうやって
作ればいいの？

～ Q O L 改 善も期 待 ～微弱超音波刺激による生命の質（QOL）向上として、手術不能かつ余命宣告を受けた結腸・直腸がん対策になりえる研究結果を紹介します。

そのトイプードルは、照射時間
ちよさそうに横になって照射を受け背景：死因 1 位は「がん」で死亡総数の24.6％

ていたそうです。3 か月後と13 か月後のヘモグロビン

死亡者が最も多い疾患は「 がん」で、全死因の4濃度は8.1と改善し、有害事象は確認されませんでし

分の1 近くを占めます。がんで最多は「 結腸・直腸がた。死亡したのは2 年 5か月後の14 才 4か月目でした。

ん」が 13.3％の53,088 人 で、前年度より1.3％増でし

結果と考察

１）

た。2025 年問題への処方箋として「 がん」による影動物のケースですが、根治術がなく、余命 3 か月と響を緩和することは緊喫の課題です。おりしもHiroko

いう死亡宣告を受けた時の飼い主（ 支援者 ）の嘆き

Fujiiらによる手術不能、かつ余命 3 か月宣告を受けや失望感は想像に余りあります。その後 2 年 5 か月もトた犬に対する微弱超音波刺激による延命とQOL 向

イプードルとの余生を大きな苦悩なく過ごせたことで、上効果が国際誌に掲載されていた２）ので紹介します。

支援者も充実した最期を迎えさせられた結果でした。

対象動物と支援措置、効果

で

経過と転帰
になると飼い主の元に来て、気持

微弱超音波装置を活用した緩和ケアが支援者の心理にもたらした安寧感を動物も感じられたからこそ、照射を主体的に受けたのでしょう。日本人の命を最も看 護 師 さんに 気 軽に相 談 をすすき野 3 丁目にある「まちの保健室 」は学校の保健室のように、体と心の健康や生活の幅広い悩みご看護ステーション「ナースの家すすき野 」で、看護師看護師さんであり、みんなを元気づさんが対応してくれます。相談内容によっては病院、ける地域のお母さん的存在。「 看専門家、行政につないでくれるので安心です。

護を通じて笑顔を感染したいという「まちの保健室 」では、相談だけではなく、健康や思いでここを作りました。地域の皆さ

暮らしにまつわるさまざまなイベントも行っています。レんには安心して予防から看取りまで看護を受けてほし

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用されれば、罹患者と支援者側の心理的安寧性を高から余命 3 か月と診断。アニコムの「 家庭動物白書

めることに役立つでしょう。

ら短命で終わりかねません。
支援措置
開腹術後 2 週間目にヘモグロビン濃度が 6.2 へと更に低下したため、投薬に加え、背中側体表から原発巣に向け１ｍWとヒトとの体積比換算した強度の超音波を朝夕の1日2 回、各 5 分間、装着ベルトを介して照射を開始しました。

利用者からは「 家以外に居場所ができた」「まちの保健室があるからすすき野団地に安心して住み続け

1：令和 4 年人口動態統計（確定数）の概況 . 厚生労働省
2：Fujii H, Shimotori Y, Kusaka M. Experience Using Long-Wave Ultrasonic
Stimulator for Canine Tumors (Is Dolphin Waves Effective for Canine Tumors?).
Int J Vet Med. 2024;3(1):1-6.

看護師への個別相談、各種イベント申込は、下記までお問い合わせください。
イベントの 例
体操教室
気功整体
ナース相談会
スマホ教室
ビューティー講座
遺言セミナー認知症カフェなど

まちの保健室オレオレ詐欺対策に著者が関与した電子コミック『メンタル産業医：解決シリーズ
成 年 被 後 見 人 が 公 正 証 書 遺 言を作るには』2023 年11月11日（介護の日）作成

していることは間違いありません。
代表の横山郁子さんは頼りになるさんがサークルを開催しています。ついでに健康相

2022 」によるトイプードルの平均寿命は15.4 才ですかられる」といった声もあり、地域で重要な役割を果たとを相談できる場所。運営しているのは隣にある訪問多く奪っている「 結腸・直腸がん」を根治しえず、余

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横浜市青葉区すすき野 3-7-5
月～金 9:00 ～ 16:00
土、日、祝
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横浜市青葉区あざみ野 2-9-13 サンサーラあざみ野 1F
カフェタイム 10：00 〜 18：30
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月～金 10: 00 ～ 17: 00
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045-905-3365（ドクター・ケイコ）

内科医、脳神経内科医、感情カウンセラー。新しい医療の形で、より健 康な状態を目指す。「ヘテロクリニック」を開設し、認知症予防外来、
オンライン診療なども行っている。

（平日 10:00 ～ 17:00）

Zoomで
無料配信

開催場所

Allison House Café & Bar Azamino （貸し切り）
横浜市青葉区あざみ野 2-9-13 サンサーラあざみ野 1 階対 象：●認知症や予防にご興味がある方●認知症のご家族をお持ちの方●認知症の方も付き添いの方同伴でご参加いただけます
定 員：各回 10 名程度 （Zoom 参加に人数制限なし）
参加費：無料 ※カフェでお飲み物をご注文ください。

info@japan-selfcare-i.jp
お申込

開催日の
1 カ月前から
受付スタートプ ログ ラ ム

13：30
受付開始
13：40-14：15 ドクター・ケイコによるセミナー（Zoom 配信あり）※
14：15-15：30 ドク ター・ケイコと認知症治療、予防、介護など
質疑応答、参加者同士の自由交流※ 月ごとにセミナー内容は変わります。

9/ 19 ㊍

10/ 10 ㊍

13:30～15:30

13:30～15:30

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横浜市青葉区大場町 704-30【月～金】9:00 ～ 21:00【土日祝】9:00 ～ 20:00
年中無休 ※不定期でメンテナンス休館あり
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4※不定期でメンテナンス休館あり

駐車場 2H 無料「Dr.カキゾエ 歩く処方箋」製作進行中「がんと生きる 言葉の処方箋」「認知症と生きる 希望の処方箋」に次ぐ「処方箋シリーズ」
第3弾 2024年秋公開予定
ドキュメンタリー映画「Dr.カキゾ

励まし、交流を深めている模様を映エ歩く処方箋」の製作が順調に進

画監督の野澤和之氏がドキュメンタ

行しています。この映画は、公益

リー映画「Dr.カキゾエ歩く処方箋」

財団法人日本対がん協会の垣添として製作しているものです。

忠生会⾧が、東北地方の太平洋

約1,000 キロの工程で回した約岸をつなぐ自然歩道「みちのく潮風

1,000 時間分のフィルムの編集がトレイル」をたどりながら、がんサバ

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2024 年 9 月末日まで有効

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無料見学された方は
通常￥2,200（税込）のスクール体験※要事前予約※お1人様1回限り有効

2024 年 9 月末日まで有効

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インドア（カーペット 3.5 面）

045-909-1500

アウトドア（砂入り人工芝 9 面）

横浜市青葉区大場町 705-3【月～金】9:15 ～ 22:30【土】7:30 ～ 22:30【日】7:30 ～ 20:00
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Dr.カキゾエ 歩く処方箋 映画製作委員会事務局
TEL:090-3065-0080（田寺）E-mail：jun-tadera@jcom.zaq.ne.jp〈製 作〉
Dr.カキゾエ 歩く処方箋 映画製作委員会〈本 部〉〒101-0051 東京都千代田区神田神保町 2-2
神田神保町二丁目ビル203〈事務局〉〒249-0008 神奈川県逗子市小坪 1-12-18〈協 力〉
公益財団法人 日本対がん協会

045-905-2051

横浜市青葉区大場町 704-1【月】9:15 ～ 19:00【火〜金】9:15 ～ 21:30【土】7:30 ～ 21:30【日】7:30 ～ 20:00
HP でご確認ください

7/16㊋〜8/31㊏参加者募集中！
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8/10㊏～16㊎は特別レッスン期間中のため対象外となります。
詳しくは店舗へお問合せください。

6

7/1㊊予約受付開始

住まい探しから契約まで、Webで 完結！

アートフォーラムあざみ野からのお知らせ

あざみ野ダンス・ラボ2024

ャンス！
夏はお得に引っ越せるチ

4回のワークショップと市ケ尾高校ダンス部のパフォーマンスは、まさにダンスのラボラトリー。
8月3日（土）・4日（日）、
真夏の一日に、花火のようにはじけて躍動する身体を楽しもう。

ワークショップ

8/3（土）①親子でK-POPダンスを踊ってみよう①親子でミュージカル体験

10:00～11:00(60分)

10：00-11：30（90分）

●対 象
●参加費
●講 師

●対 象
●参加費
●講 師

小学生以上の方とその保護者
1組￥1,500（12組）
ROZA（ダンサー・振付家）②10代のための
HIPHOPダンス
ワークショップ

小学生以上の方とその保護者
1組￥1,500（8組）
大石奈緒（ミュージカル座団員・振付家）

ハウジングセンターでは、Zoomを利 用したお部 屋 の 内 見や、スマートフォンやタブレットにてお申 込 受 付も可 能です。
また、契約金のクレジット決済、IT 重説 ※にも対応しており、ほぼ来店せずに契約まで可能です。お気軽にお問い合わせください。

14：00-15：30（90分）
●対 象
●参加費
●講 師

●対 象 小4〜19才 15名●参加費 ￥1,000●講 師 ROZA（ダンサー・振付家）

8/3（土）

オンラインツールを使用した
ご案内・お申込 ·ご契約が可能です②親子でミュージカル体験

13：30-15：00（90分）

  あざみ野での 住まい探しは
まずはWebでチェック！
ハウジングセンターへ

見学予約や空き状況確認も簡単

8/4（日）※要事前申込・先着順☞

情報や画像が充実！

小学生以上の方とその保護者
1組￥1,500（8組）
大石奈緒（ミュージカル座団員・振付家）※ ITを活用して行う、賃貸契約の重要事項説明のこと

市ケ尾高校ダンスパフォーマンス
※料金無料、申込不要

2022 年 5月期のブランドイメージ調査（日本マーケ
ティングリサーチ機構調べ）
において、3 部門で第地元・青葉区の市ケ尾高校は、全国大会常連のダンス強豪校。
ダンスパフォーマンスを披露します。

１位を獲得いたしました。当社は今後も、お客様にご満足いただけるよう、様々なサービス提供を通じ、顧客満足度の向上へ寄与してまいります。

12:00～12:20●場●出＊日本マーケティングリサーチ機構調べ、調査方法 ：Webアンケート

所 1階エントランスロビー
演 神奈川県立市ケ尾高校ダンス部１年生のみなさん〈お申込み・お問合せ〉男女共同参画センター横浜北045-910-5700

https://www.women.city.yokohama.jp/a/

アートフォーラムあざみ野
045 -910 -5700（男女共同参画センター横浜北）横浜市青葉区あざみ野南 1-17-3
9:00 ～ 21:00 ／日・祝 9:00 ～ 17:00
毎月第 4 月曜、年末年始

横浜市青葉区あざみ野 2-9-13
サンサーラあざみ野 1 階
10:00 ～ 18:00
毎週水曜日 · 第一、第三火曜日（1 月～ 3 月は水曜日のみ定休）

講師:杉山さおりさん

7

ハウジングセンター たまプラーザ南口営業所
045 -911- 6161
横浜市青葉区新石川 3-15-2
シェモアたまプラーザ 1 階
10:00 ～ 18:00
毎週水曜日 · 第一、第三火曜日（1 月～ 3 月は水曜日のみ定休）

あざみ野 9
西口営業所

イトーヨーカドー●

●横浜銀行
↓江田

北口

ヤマハ●

たまプラーザ駅
南口

MAP

10

ロータリー
三井住友銀行●

東急ストア●

ローソン●●カラオケ店

7/4・11・18・25
8/1・8・22・29
9/5・12・19・26

98

あざみ野営業所

7 月講座
8 月講座
9 月講座

MAP

●三徳

開催日時（毎週木曜）

ハウジングセンター あざみ野西口営業所
045 -903 - 6161

横浜市営地下鉄
ブルーライン●開催日時 ：7月～9月の木曜 14:00～15:15●内 容 ：理学療法士により、体の仕組みを学んでから骨盤底筋を意識したトレーニングを行います。希望者は3カ月後の姿勢の変化を写真で確認できます！
●対象・定員 ：女性先着28名●参 加 費 ：￥10,800(横浜市外在住者￥11,880)●持 ち 物 ：フェイスタオル（講座で使用します）●受付開始 ：受付中
●申込方法 ：電話 045-910-5700

旧店舗●
←嶮山方面

東急ストア●

骨盤底筋トレーニング (全12回)

健康スタジオ3ヵ月コース
腹圧性尿失禁の予防と改善のために

横浜市青葉区新石川 1-6-2
リバーサイドビル 1 階
10:00 ～ 18:00
毎週水曜日 · 第一、第三火曜日（1 月～ 3 月は水曜日のみ定休）

↑渋谷

あざみ野駅

New

●主催：横浜市民ギャラリーあざみ野●etomoあざみ野

7月-9月

https://artazamino.jp/

8

田園都市線

2024年

045-910-5656

MAP

バスロータリー〈お申込み・お問合せ〉横浜市民ギャラリーあざみ野

ハウジングセンター あざみ野営業所
045 -909 - 6161

たまプラーザ南口営業所 10

引越料金

20% OFF※当社にてご契約いただいた方に限る

2024 年 10 月 31 日まで有効

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来店時または会計時に、お店のスタッ
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あざみ野駅前ホール「WEST END」の会員カードを提示してください。
お得なサービスを受けることができます。※カードの発行は、遊技する方に限ります

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WESTEND 会員カードもチェック！

P
16

ア

リ

ソ

ン

ハ

ウ

ス

カ フ ェ アンド バ ー

ア

ザ

ミ

ノ

ALLISON HOUSE Café & Bar AZAMINO

2

落ち着いたインテリアの店内で、こだわりのドリンクを楽しめる健康がテーマのカフェ。

045-532-6596

横浜市青葉区あざみ野 2-9-13
サンサーラあざみ野 1F
カフェタイム１0：00 ～１8：30
バータイム１9：00 ～ 24：00
不定休

ハイボール
※お一人様 1 回限り

￥

50 引き

カ レ ー

ショップ

イ

エ

ロ

50 引き

045-507-3740

横浜市青葉区新石川 1-6-5
ランチ１１：30 ～１５：00（L.O.14：30）
ディナー１７：30 ～２2：00（L.O.21：30）
火曜日（その他休業日あり不定）

100

ソフトドリンク
通常￥220(税込） → ¥※カレー注文者に限る

ソフトドリンク１杯※カレー注文者に限る

2024年10月31日まで有効

西洋料理 ル・ポティロン Le Potiron

12

食べるうちに後からくるスパイス効果が癖になる。オープン間もないですが、リピーター続出！クラフトビールもあります！

※ルウがなくなり次第終了

カフェ＆バーのドリンク全品 ￥ー

Curry shop YELLOW

(税込）

無料

2024年10月31日まで有効

13

四季・花りん Karin

14

本格的な西洋料理のコース料理もお得なランチプレートもあり、 厳選された素材と確かな腕が光る、
日本料理のお店。四季折々
落ち着いた店内で優雅なひとときが過ごせます。
の懐石料理や創作和食を楽しめる大人の隠れ家です。

045-903-0388

横浜市青葉区新石川 1-6-7

ランチ 11：30 ～ 15：00（L.O.13：30）
土 · 日 · 祝 12：00 ～ 15：00（L.O.13：30）
ディナー 18：00 ～ 23：00（L.O.20：00）

月曜日・第１・3 火曜日（不定休有）

100 引きハウスワイン
1杯のみ ￥※６名様まで100 引きハウスワイン
何杯でも ￥※６名様まで2024年10月31日まで有効

045-902-0707

横浜市青葉区新石川 1-5-1
あざみ野パークハウス 1 階-A
ランチ 11：45 ～ 14：15※ランチ要予約

ディナー 18：00 ～ 23：00（L.O.21：30）
月曜日

お料理 サワー、ハイボール、果実酒
ご注文で
サービス

半額

※ランチタイムのみ

お料理
ご注文で

1ドリンク

※ディナータイムのみ サービス
2024年10月31日まで有効※他の特典・割引券・サービス券との併用不可 ※クーポン１枚につき１回限り有効 表示価格やサービス内容は 2024 年 6 月末時点のもので、変更になる場合があります。詳しくは、各店舗にご確認ください。

カルネの星 Karune no Hoshi

15

北とうがらし あざみ野店 Kitatogarashi

16

お肉料理とお酒が専門の、和と洋の創作料理！お一人様でも 北海道の小樽から送られてくる生後８カ月未満の新鮮なラム肉
気軽に寄れるお店です！
はジューシーで柔らか！90 分食べ飲み放題プランが人気。

050-5487-5645

横浜市青葉区美しが丘
5-14-2
ランチ 11：00 ～ 15：00
ディナー 17：00 ～ 24：00
火曜日

サービス

ハイボール or
グラスワイン or
ソフトドリンク※ランチタイムは除く

サービス

ソフトドリンク
人数分

045-903-8451

横浜市青葉区すすき野
1-3-2617：00 ～ 22：00（L.O.21：00）

お料理
ご注文で

月曜日（祝日の場合は翌日休）

お料理
ご注文で

	※予約優先のためご来店前にご連絡いただけると確実です。
※お肉がなくなり次第終了

17

Kakuyasu

テ

ソフトドリンク

人数分サービスツ

つけめん TETSU あざみ野店

TETSU

045-904-0950

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ワインに合うおつまみ

ワインを¥3,000（税込）
以上お買上げで¥500ワインを
1本プレゼント

045-905-2950

横浜市青葉区あざみ野
2-1-1
11：00 ～ 23：00
年中無休

そばくろ Sobakuro

そば居酒屋としてリニューアルしました。16 種類の厳選された日本酒や本格焼酎など、旬の肴と〆のおそばで楽しめます。

045-532-4096

横浜市青葉区あざみ野
2-9-10 野本ビル 1 階-A
17：00 ～ 22：30(L.O.）
日曜日・月曜日￥3,000 以上
ご利用で￥3,000 以上
ご利用で

100引き

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200引き

￥

2024年10月31日まで有効

沖縄の家庭料理が楽しめるダイニングバー。40 種類以上が揃う泡盛には宮古島限定品など珍しいものも。
横浜市青葉区あざみ野
1-10-30
17：00 ～ 24：00（L.O.23：30）
不定休

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餅菓子屋 空20045-532-8802

お会計より10%OFF※支払いは現金のみ。￥3,000 以上のご利用で割引の上限は￥3,000

お会計より15%OFF※支払いは現金のみ。￥3,000 以上のご利用で割引の上限は￥3,000

2024年10月31日まで有効※他の特典・割引券・サービス券との併用不可 ※クーポン１枚につき１回限り有効 表示価格やサービス内容は 2024 年 6 月末時点のもので、変更になる場合があります。詳しくは、各店舗にご確認ください。

フ

キ

ノ

ト

イートイン
ご利用で

横浜市青葉区あざみ野
1-11-1 センタービル 2F
ランチ 11：30 ～ 15：30（L.O.15：00）
ディナー 17：30 ～ 24：00（L.O.23：30）
月曜日ディナーのみ休み

半額

グラスワイン※ディナータイム限定

お料理 グラススパークリングワイン
ご注文で
サービス

1杯

※ディナータイム限定

天然温泉すすき野 湯けむりの里 Susukino
Yukemurinosato

お餅とかんころ餅1 個 増量24

お風呂はすべてメタケイ酸が含まれた天然温泉。高濃度炭酸泉など14 種類の様々なお風呂を心ゆくまでお楽しみください。

045-905-2641

お餅
1 個 増量時のヨガ Toki no Yoga

22

2024年10月31日まで有効

23

イートイン
ご利用で

ウ

土着品種にこだわった厳選ワインと一緒に楽しめるアラカルトが充実。パスタやリゾットのランチセットも人気。

横浜市青葉区すすき野
3-2-7
7：00 ～ 22：00（最終受付 21：30）
年中無休

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岩盤浴 ￥

※お一人様 1回限り、要別途入浴料

岩盤浴

半額

※お一人様 1回限り、要別途入浴料

2024年10月31日まで有効

浅草もんじゃ＆お好み焼きをアツアツの出来立てで！もんじゃが初めてでもスタッフが手伝ってくれるので安心。
横浜市青葉区あざみ野
2-9-10 野本ビル 1 階
平日 17：00 ～翌 5：00
土・日・祝 11：30 ～翌 5：00
年中無休

サービス

070-8995-0817

横浜市青葉区あざみ野南
1-16-8 大谷ビル１階
10：30 ～ 17：00
不定休

サービス

TSUCHIBOTARU

ブルーシールアイス
お料理
ご注文で

干し芋とお餅を混ぜて作る、関東では珍しい長崎県五島列島の名物のかんころ餅とつきたてお餅を味わえます♪

味玉メンマ盛り合せ
土蛍

ダ イ ニ ン グ

DINING FUKINOTOH あざみ野

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Sora

2024年10月31日まで有効

19

21

2024年10月31日まで有効

味玉 サービス

2024年10月31日まで有効

ー045-903-1004

ソフトドリンク
1 杯サービス

リニューアルオープンして、ワインやおつまみが充実！お酒を通じ あざみ野駅徒歩 0 分のつけ麺専門店。こだわりの濃厚スープて食生活の愉しさを提供いたします。
と中太麺、スープを再加熱する焼き石の投入が特徴。
横浜市青葉区あざみ野4-14-1
10：00 ～ 21：00
年中無休

ミ※ディナータイムのみ
2024年10月31日まで有効

2024年10月31日まで有効

カクヤス あざみ野店

トダイニングキッチン Tommy

2024年8月31日まで有効

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靴専科 あざみ野店 Kutsusenka

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丸善ビル 1F

10：00 ～ 12：40（日～土）
19：00 ～ 21：40（月～金）※一部のクラスを除く

不定休

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※お一人様 1回限り
※チケット会員での入会は入会金無料適用外

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※お一人様 1回限り
※チケット会員での入会は入会金無料適用外

2024年10月31日まで有効

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10：00 ～ 19：00※お電話でご予約ください

月曜日（祝日の場合は翌日休）

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横浜市青葉区あざみ野
2-9-13 サンサーラあざみ野 1F（ALLISON HOUSE Cafe
AZAMINO 内）
月〜金 10：00 〜 17：00
土・日曜日、祝日

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AZAMINO 内）
月〜金 10：00 〜 17：00
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ヨガ、気功、ベリー、整体、手芸、生花、フェイシャルなど。

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横浜市青葉区新石川2-13-18 グレイスビーノ401 号
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たまプラーザセンタービル 2 階

月 10：00 ～ 20：00（最終受付 19：00）
水～日 10：00 ～ 23：00

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＆平日限定

（最終受付 22：00）

火曜日、年末年始

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1,000 引き¥60 分以上のコース
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2024年10月31日まで有効

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各回 ¥1,100

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横浜市青葉区あざみ野
2-9-14 栄信ビル 105
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お着物の練習をしませんか。タンスに眠っているお着物を出して。
着物の着方から帯結びまで楽しくレッスンいただけます。

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横浜市青葉区あざみ野
2-9-22 あざみ野ゆうビル 504
毎週月曜日・火曜日・水曜日
10：00 〜・14：00 〜・
18：30 〜
（要連絡）

きもの着付
6 回レッスン

不定休①痩身100 分 ¥25,300 →¥12,000②アロマ70 分 ¥15,400 → ¥8,800
ヘッドマッサージ20 分プレゼント付き！
かっさフェイシャル60 分

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横浜市青葉区あざみ野
2-28-10 エステービル 202
10：00 ～ 21：30（最終受付 19：30）
不定休※完全予約制 女性専用

ストレスバスターズ（背中・頭・フェイシャル・デコルテ）

7,800¥10,800→初回トライアル ¥ストレスバスターズ（背中・頭・フェイシャル・デコルテ）

7,500¥10,800→初回トライアル ¥2024年10月31日まで有効

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ア リ ス

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Alice Heart ネイル & ボディCare サロン 36

あざみ野で 11 年目のサロンです。オールハンドのドレナージュを ネイル〜ボディケアまで施術の幅をひろげてリニューアルしましメインに、お一人お一人にあった施術を提案させて頂きます。
た！東洋経絡を取り入れた美容鍼とリンパドレナージュが人気！

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ヴィヴァーチェあざみ野 603
10：00 ～ 19：00

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2024年10月31日まで有効※完全予約制各回 ¥1,100

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横浜市青葉区新石川1-17-29 LP3
9：30 ～ 22：00（最終受付 19：00）
年末年始以外 無休

選べるボディメンテ！
①〈痩身〉セルライト・サイズダウン・バランスを整える健康美トータルケア。 35 年以上の信頼できるセラピストが心と身体のサポートをしてい②〈温活アロマ〉リンパを流し温め発汗。冷え・むくみ解消。
ます。セラピストスクールも開催しています。

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医師や看護師も利用しているマッサージ店。国家資格を持つ
マッサージ師が深部にある頑固なコリをほぐします。

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初回体験※曜日によって異なりますので、HP からご予約ください。

※先着１５名様ルックアップたまぷらマッサージ通常 1 回 →32

2023 年ネイルブック全国 1 位。アート自由“特別な2.5/
時間”を。
“A.I.W.”で検索。

2024年10月31日まで有効

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入会金（¥5,500）
事務手数料（¥3,300）

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幹事様 無料①

マシンを使わない筋力アップスタジオ。順天堂大学監修プログラム
を中心にお身体の状況に応じて最適なレッスンを提案いたします。

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9,900¥13,500 → ¥粗品プレゼント
2024年10月31日まで有効

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横浜市青葉区あざみ野
1-10-2 1F
10：00 ～ 18：00

ジェルネイル ¥11,000 → ¥9,000
ボディケア ¥13,200 → ¥9,900※完全ご予約制

不定休

次回にご利用いただける

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2024年10月31日まで有効

WEB版
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すっきり見やすくなりました！

2

最新号とバックナンバーの
日本語版、
英語版、
中国語版も
WEB で読むことができます！

あざみ野STYLE 最新号
あざみ野STYLE 協力店
w w w.azaminost yle.jp3西川りゅうじん氏の対談連載「健康対談」には、暮らしに役立つ健康・医療情報が満載！

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中 博さん

北原 照久さん青木 晃院長吉元 由美さん尾身 奈美枝さん

田口 淳一先生

渥美 和彦先生

松尾 通先生辨野 義己先生

塩谷 信幸先生

久保 明先生白澤 卓二先生

対馬 ルリ子先生

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水町 重範先生

近藤 信也先生

林田 哲先生小田原 雅人先生星野 惠津夫先生

石井 良幸先生

沢田 哲治先生

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斎藤 糧三先生

松沢 成文先生

村上 知文先生

早田 輝子先生

大谷 泰夫さん森下 真紀先生

草間 香先生澤岡 詩野先生

鄭 雄一先生

小西 聖子先生

勝間 和代さん

今枝 宗一郎先生

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今年もやります！

第35 回 あざみ野まつり
2024年8月31日土 雨天
中止
14時〜21時

詳細が決まりましたら「あざみ野商店会協同組合」のHPでお知らせします。

皆さまのご来場をお待ちしております
共 催：あざみ野商店会協同組合 ／あざみ野まつり実 行 委員会