NSSUNITTAI
SportsTraining
CenterReport (2023)
2023 年度

日本体育大学

スポーツ・トレーニングセンター活動報告書

はじめに
スポーツ・トレーニングセンター（以下トレセン）長としては、2 期目 4 年目を向かえることとなり、
過去 2 年間に調整して参りましたトレセンの運営・管理に関わる様々な企画・起案を形にすべく務める 1年でもありました。さらに、次年度は 2 期目の節目となる 4 年間の集大成でもあり、トレセンの更なる発展に繋がる結果を求めたく存じます。
さて、2023 年度は、2022 年度までに長年お勤め頂きました永友憲治氏（運営管理の業務委託）を始め、助教の槇野陽介先生（健志台勤務）、緒方はづき先生及び山田舜先生（世田谷勤務）の 4 名が退職をされ、本年度より新しいポジションに AD 助教（トレセン付）として小黒喬史先生（健志台勤務）と小林哲郎先生（世田谷勤務）に加え、昨年度まで助教としてお勤め頂きました槇野陽介先生がポジションを変えて運営管理の為の業務委託（世田谷勤務）となりました。また、2023 年 4 月時点でトレセン採用条件の候補者が居らず、新採用 1 名の助教・助手が欠員のまま 2023 年度がスタートされ、ご心配をお掛けしておりましたが、年度途中ではございましたが採用条件に見合った助教候補者（関星汰朗先生・世田谷勤務）が9 月より新たにスタッフとして着任され、世田谷勤務 3 名と健志台勤務 4 名の計 7 名のスタッフ体制で進めて参りました。このような多くの優秀な人材の確保については、トレセン兼任教員の先生方々を始め、特にアスレチックスデパートメント長の西山先生並びにハイパフォーマンスセンター長の杉田先生には様々なご配慮、ご理解とご協力を頂きました。この場をお借りして感謝の意を表したく存じます。
このように優秀なスタッフを柱に、現場のトレーニングサポート・指導・育成体制の強力なアプローチ
が結果となり、これまでに遂行して参りました NASS トレーニング部門のサポート活動は基より、様々なトレセン企画の新たなサービスや環境改善が図られました。中でも、トレセンではここ数年検討を続けてきた支える人材育成としてトレーニング現場での学生トレーニング指導者（仮称：認定学生ストレングスコンディショニングトレーナー）育成に関する教材づくりと指導・運用・管理に必要な学生指導者
育成プログラム（トレーニング部門に特化した育成内容に限る）がほぼ完成を向かえることとなり、更なる現場サービスの充実を目指せることに期待しているところでもございます。その他にもご報告申し上
げるべきことは多々ございますが、詳細は今年度の報告書をご覧頂きますと幸いに存じます。
結びとなりますが、トレセンは本学の学友会活動を支えることは基より、本学独自な NASS 活動の中でも競技現場に最も近く、ブランド力をさらに高める為の重要な機関の一つであると認識しております。
今後も本学の競技力向上及び体力・健康維持増進を牽引するセミナー・支援活動を推進し、より高度なサ
ポート支援の構築を目指すとともに、現場における支える人材の育成にもより一層努めて参りたく存じます。
今後も引き続き皆様のご指導とご鞭撻を賜りますようお願い申し上げます。

令和 6 年 3 月 31 日
スポーツ・トレーニングセンター長
黄仁官

スポーツ・トレーニングセンターについて

スポーツ・トレーニングセンターについて

日本体育大学

スポーツ・トレーニングセンター管理規定■ スポーツ・トレーニングセンター管理規定

第1条
日本体育大学学則第７条に基づき、日本体育大学スポーツ・トレーニングセンター（以下「センター」という。
）を置き、組織及び運営について定めるものとする。

第２条
センターは、次の各号に掲げる業務を行う。
（１）スポーツトレーニングの基礎及び応用に関する研究（２）センターの施設、設備の管理（３）トレーニング講習会の実施（４）トレーニング指導及び相談（５）体力、競技力向上への協力支援援助（６）その他、スポーツトレーニングに関すること

第3条（１）前条の業務を遂行するにあたり、教員の中から学長の任命により、兼任所員を置くことが出来る。
（２）兼任所員の任期は、原則 2 年とし再任を妨げない。

第4条
センターの管理運営に関する重要事項を審議するため運営委員会を置く。
（２）運営委員会の組織及び運営については、別に定める。

第5条
センターの事務は、アスレティックデパートメント事務室で処理する。

第６条
この規定に定めるもののほか、センターの運営に関し必要な事項は、別に定める。

第７条
この規定の改廃は学部長会の議を経て学長が行う。

スポーツ・トレーニングセンターについて『大学規程に基づいて定めた「トレセン内申し合わせ事項」』

スポーツ・トレーニングセンター（以下“トレセン”）ではスタッフ各人が有するトレーニングに関する専門的な知識や経験を共有しながら資質向上に努め、競技力向上や健康づくり等を主とした利用者へのサービスの充実を図ることでトレセンはもとより大学発展に貢献できる職場環境の構築を目指す。またその過程において社会性の理解や習得といったトレーニング指導のみに偏ることなく総合的な人間力研
磨の充実も図ることを視野に入れて仕事に取り組むことを目指す。

スポーツ・トレーニングセンターについて

スポーツ・トレーニングセンター組織構成及び基本管理運営『2023 年度（令和 5 年度）版』◆スポーツ・トレーニングセンター長

黄 仁官（体育学部・教授）※センター長は、トレセンに関わる全ての運営・管理、そして企画を担い、その責任を負う。

◆兼任教員
No

氏名

所属

職名

系

1

宇部

弘子

児童スポーツ教育学部

准教授

教育福祉系

2

梶

規子

体育学部

准教授

健康医療系

3

菊池

直樹

体育学部

准教授

体育スポーツ科学系

4

木原

祐二

スポーツマネジメント学部

准教授

コーチング系5金

善淑スポーツマネジメント学部

助教

コーチング系

6

久保山

和彦

保健医療学部

教授

健康医療系

7

小嶋

新太

スポーツ文化学部

教授

コーチング系

8

小畑

直之

体育学部

助教

コーチング系

9

小林

史明

体育学部

准教授

コーチング系

10

小林

正利

体育学部

教授

健康医療系

11

佐野

昌行

スポーツマネジメント学部准教授

体育スポーツ科学系

12

篠原

秀典

体育学部

准教授

身体教育系

13

田村

優樹

体育学部

准教授

体育スポーツ科学系

14

畑山

茂雄

体育学部

助教

身体教育系

15

松田

康宏

保健医療学部

准教授

健康医療系

16

松本

慎吾

体育学部

准教授

コーチング系

17

矢野

晴之介

体育学部

准教授

コーチング系※兼任教員は、センター長が重要案件（特に大学全体に係わる重要企画案件）と判断し、兼任教員会議（センター長主催、対面打ち合わせ又はオンラインにて実施）が招集された場合、その案件について助言
又は新たな提案などを提示することができる。尚、その会議により得られた新たな検案は、センター長により現場スタッフ会議を経て確認及び調整し最終企画案として兼任教員へ報告するとともに、その決定
企画（案）をアスレチックスデパートメント長（以下 AD 長と省略する）に提出・検討後、執行する。

スポーツ・トレーニングセンターについて※上記、先生方を 2023～2024 年度トレセン兼任教員として上申し、2023 年のアスレチックスデパート
メント運営委員会にて承認された。

◆業務委託スタッフ
両キャンパスのトレセンに其々現場スキル指導責任者（ストレングスコーチ・業務委託）を配置し、トレセン及び NASS 現場サポートスタッフ連携統括と協力・調整し、両キャンパスのトレセン現場ス
タッフスキル指導及びストレングスコンディショニングを柱とした競技力向上関連のサポート指導を業務として遂行する。

◆トレセンと NASS 現場スタッフの連携統括※AD 助教をトレセン及び NASS 現場サポートスタッフの連携に関連する統括として位置づけ、競技力向上サポートのみならず、両キャンパスのトレセンにおける現場スタッフ調整（NASS 助教との調整を含む学内外のトレーニング指導講習、セミナーなどの企画・実施）を担当する。但し、センター長に報告・許可を得て遂行する。

◆トレセン現場スタッフ
トレセンの現場スタッフとして両キャンパスのトレセンに期限付きの助教及び助手を配置し、現場ス
タッフ統括及び現場スキル指導責任者の指示を受け、業務を遂行する。尚、毎年その中から 1 名を情報
戦略リーダーとして任命し、主たる業務はトレセンの運営・管理に係わるミーティング（会議）資料作成
及び関連企画準備に伴う調査・データ分析をセンター長の指示の下遂行する。但し、情報戦略リーダー関連業務以外は、他のスタッフの業務を援助する。
※トレセン助教・助手スタッフの業務及び役割
1．助教・助手は、現場スキル指導責任者の指導スキルを取得し、現場指導能力の向上に務め、指導要
請のある各競技部及び個人（一般学生）へのストレングスコンディショニングに関するサービス提供の充実を図る。
2．トレセン関連機器・備品の購入等に関連する根拠を含めた内容をセンター長に事前に提案と相談を行い申請書作成及び AD への申請及び申請書のデータ管理を行い、定期的にセンター長へ報告する。
3．両キャンパスのトレセンにおけるサービス提供の充実を図るための提案や企画案に対する根拠の構築を狙いとして、助教の中から 1～2 名の情報収集及びデータ分析を主な業務とする情報戦略リーダ
ーを置き、トレセンの各ミーティング時の資料提供及び年度報告書編集（データ収集・分析）などをセンター長の指示に従って実施する。
但し、年間の報告書作成においては、スタッフ全員で編集作業に協力する。
4．年度末の時期に合わせ、各自年度の業務内容の振り返り（成果・実績・分析を含む）とともに、新年度に向けた企画案（自身の業務に対する内容）をセンター長へ提出する。

スポーツ・トレーニングセンターについて※業務及び役割
1．専門的スキル指導を柱に、トレセン助教・助手（必要に応じて NASS 助教スタッフを含む）の現場
スキル指導を担当し教育する。
2．専門的スキルの要請がある場合、要請のあった競技部（団体）や健康増進を目的とした個人（大学
一般学生及び教職員含む）への現場指導のアドバイザーとして助教・助手スタッフと指導を担当し指導体制の充実を図る。
3．現場スキル指導責任者（ストレングスコーチ）として、年度末の時期に合わせ、各自年度の業務内
容の振り返り（成果・実績・分析を含む）とともに、新年度に向けた企画案をセンター長へ提出する。
4．トレセン関連機器・備品の購入等に関連する根拠を含めた内容をセンター長に提案し、AD へ申請する申請書を助教・助手スタッフに指示、提出する。

※上記トレセンスタッフは、年間のトレセン業務実績（トレセンのサービス提供の充実を図る為の実施
報告など）構築し年度報告書に反映させ、トレセンの現状から問題点や改善点等を提案及び企画をする。

◆スタッフミーティング（いずれも議事録を作成する）① トレセン運営に関わる兼任所員会議⇒

センター長による新企画がある場合を中心に開催（メール会議が中心）②トレセンスタッフ全体会議（各種報告、総括）⇒

週に 1 回開催③業務委託スタッフ定期ミーティング（センター長参加）⇒

1～2 か月間に 1 回の開催（緊急を要する場合はセンター長が開催）④情報戦略リーダー打合せ（主に、センター長との調整、必要に応じてスタッフと）⇒必要に応じて実施（不定期）⑤その他⇒

現場レベルの指導力向上を狙いとした勉強会及び講習会については、トレセンスタッフが提案・企画し、センター長へ報告・実施※トレセンと NASS 現場サポートスタッフ連携統括は、センター長が必要と認めた場合のミーティングに参加できる。

スポーツ・トレーニングセンターについて■スポーツ・トレーニングセンター年度報告書について
報告書は、年間におけるトレセンの利用状況を中心に現状・問題・改善を、その根拠をデータとして示すサービスの充実を図る為の内容を基本とし作成する。その基本となる蓄積をスタッフミーティング①～⑤を充実に遂行した内容を柱に作成する（主な内容は利用人数、サポート報告、主催事業、事例研究報
告など）。
尚、報告書には科学的研究論文掲載を可能とするが、トレーニングに関する事例的研究内容とし、査読は行わず投稿者の責任で編集・完成版の提出を求める。なお、総説及び原著論文の掲載は行わず、活動報告書の編集及び完成までの作業はトレセン全スタッフで行う。
※2021 年度より年度報告書の発刊（大学 HP に電子媒体のみアップ配信）は、毎年 4 月上旬とする。
※2021 年度より報告書名称は、「NITTAI Sports Training Center Report (FY)」とする。

■施設利用関連申請書について
2021 年度よりトレセン利用申請に係わる全ての申請様式は大学のホームページのトレセン施設紹介にアップさせ、利用者が必要に応じてダウンロードできるようにする。
※2021 年 6 月 1 日より利用開始■トレセンにおける事故発生時の緊急対応フロー■組織構成及び基本管理運営等の見直し・改訂について
スポーツ・トレーニングセンター長の任期が 2 年毎であることから、組織構成及び基本管理運営等のマニュアルの見直し・改訂は、2 年毎に実施する。

目次【年度報告・目次】
1.

スタッフ紹介....................................................................................................... p.2~p.6

2.

スポーツ・トレーニングセンター主催セミナー関連報告

2-1. 事業計画 ................................................................................................................... p.8
2-2. 2023 年度活動計画 ................................................................................................... p.9
2-3. 育成セミナー .............................................................................................. p.10~p.15
2-4. プラクティカルセミナー .............................................................................. p.16~p.29
2-5. スタッフ専門能力向上のための研修会 ........................................................ p.30~p.33
2-6. オープンキャンパスでの企画 ..................................................................................... p.34~p.35
3.

NASS サポートについて(スポーツ・トレーニングセンターのサポート)

3-1. 競技力向上サポート(学友会競技団体)......................................................... p.37~p.39
3-2. オリンピック・パラリンピック強化指定選手サポート............................... p.40~p.43
3-3. 現地視察報告書............................................................................................. p.44~p.49
4.

スポーツ・トレーニングセンター研究助成研究成果報告

4-1. トラップバー跳躍及び自重跳躍による Force-Velocity Profile 作成の試み .. p.51~p.56
4-2. 異なる Velocity loss cut-off を用いたレジスタンストレーニングとスプリントインターバルトレーニングが持久性パフォーマンスに与える影響................................................................................................................................ p.57~p.62
5.

施設管理・運用報告

5-1. 利用者集計 .................................................................................................... p.64~p.69
5-2. 新規購入物品 ................................................................................................ p.70~p.72
5-3. 定期点検の実施............................................................................................. p.73~p.74
5-4. SNS の活用について.................................................................................... p.75~p.79
6.

年間会議実施................................................................................................... p.80~p.91

7.

総括

7-1. 健志台キャンパス..................................................................................................... p.93
7-2. 世田谷キャンパス........................................................................................... p.94~p.95

1. スタッフ紹介

1

1

スタッフ紹介スタッフ紹介名前
黄 仁官
役職
スポーツ・トレーニングセンター長
現職
体育学部体育学科(体育科学研究科博士前・後期) 教授(Ph.D)
専門分野
トレーニング科学
経験競技
陸上競技(走り幅跳び、十種競技)

【世田谷】
名前
槇野 陽介
就任1年目
スポーツ・トレーニングセンタースタッフ(業務委託)
略歴
日本体育大学大学院体育科学研究科 博士後期課程満期退学
専門分野(※大学/院で学んでいた分野)
体育科教育学
関連資格（認定団体）
JATI – ATI
経験競技
アメリカンフットボール
指導歴・社会活動2

1

スタッフ紹介

【世田谷】
名前
小林 哲郎
就任1年目
スポーツ・トレーニングセンタースタッフ(AD助教)
略歴
日本体育大学大学院体育科学研究科 博士後期課程修了(Ph.D)
専門分野(※大学/院で学んでいた分野)
トレーニング科学
関連資格（認定団体）
健康運動実践指導者, NSCA-CSCS, NSCA-CPT, JATI-ATI
経験競技
ライフセービング
指導歴・社会活動
日本体育大学ライフセービング部ヘッドコーチ

【世田谷】
名前
関 星汰朗
就任1年目
スポーツ・トレーニングセンタースタッフ(助教)
略歴
日本体育大学大学院体育科学研究科 博士後期課程満期退学
専門分野(※大学/院で学んでいた分野)
トレーニング科学
関連資格（認定団体）
NSCA-CSCS
経験競技
陸上競技（十種競技）

3

1

スタッフ紹介【世田谷】
名前
小水流 朋樹
就任1年目
スポーツ・トレーニングセンタースタッフ(研究員)
略歴日本体育大学 体育学部 体育学科(体育学士)
専門分野(※大学/院で学んでいた分野)
体育学部体育学科卒業
関連資格（認定団体）
JATI-ATI,鍼灸師,あん摩マッサージ指圧師
経験競技
ウエイトリフティング【健志台】

ーツ・トレーニングセンター スタッフ

き

名前

小林 靖長
就任5年目
スポーツ・トレーニングセンタースタッフ(業務委託)
略歴
日本体育大学大学院体育科学研究科 トレーニング科学系(体育科学修士)
専門分野(※大学/院で学んでいた分野)
環境生理学
関連資格（認定団体）
CSCS(NSCA) ,NSCA-CPT,健康運動指導士,DNS-ET,XPS,FMS lev.1,2
経験競技
陸上競技（400mH）
指導歴・社会活動
小林 靖長 (Yasunaga Kobayashi)

槇野 陽介 (Yosuke M akino)

国立スポーツ科学センタートレーニング指導員
役職
NASS助教役職
専門分野

ストレングスコーチ
スポーツ科学

専門競技

陸上競技（400mH）

専門競技

出身地

長野県 上田市

出身地

感覚を研ぎ澄ませ！
毎日が勝負だ！！

塩島 絵未
役職
専門分野

NASS助教アメリカンフットボール

専門競技

陸上競技

愛知県 名古屋市

出身地

長野県

専門分野

No pain, No gain.

4

継続は力

1

スタッフ紹介ングセンター スタッフ
【健志台】

名前
小黒 喬史
就任1年目
スポーツ・トレーニングセンタースタッフ(AD助教)
略歴早稲田大学大学院スポーツ科学研究科 修士課程修了(スポーツ科学修士)
専門分野(※大学/院で学んでいた分野)
トレーニング科学
関連資格（認定団体）
NSCA-CSCS, JSPO-AT
経験競技
野球、クロスカントリースキー
指導歴・社会活動
槇野 陽介 (Yosuke Makino)

塩島 絵未 (Emi Shiojima)

役職
専門分野

NASS助教

役職
専門分野

NASS助教専門競技

アメリカンフットボール

専門競技

陸上競技（投擲：やり投げ）

出身地

長野県 白馬村出身地 【健志台】
愛知県 名古屋市

No pain, No gain.

名前

継続は力なり！！

橋本 瀬成

就任3年目(2023年度末をもって退職)
スポーツ・トレーニングセンタースタッフ(助教)
略歴
日本体育大学大学院体育科学研究科 健康科学・スポーツ医科学系(体育科学修士)

専門分野(※大学/院で学んでいた分野)
スポーツ傷害予防関連資格（認定団体）
JATI – ATI、柔道整復師
経験競技
サッカー

橋本 瀬成(Sena Hashimoto)山田 舜（Shun Yamada)

役職

助教

役職

助教

専門分野

運動生理学

専門分野

コーチング学

専門競技

サッカー

専門競技

陸上競技(投擲)

出身地

千葉県 千葉市

出身地

東京都 北区

為せば成る、為さねば成らぬ何事も！

日々燃焼！

5

1

スタッフ紹介

【健志台】
名前
千葉 至
就任2年目
スポーツ・トレーニングセンタースタッフ(助教)
略歴北海道大学大学院保健科学院 リハビリテーション科学科目群(保健科学修士)
専門分野(※大学/院で学んでいた分野)
コンディショニング
関連資格（認定団体）
CSCS(NSCA)、XPS(EXOS)、理学療法士
経験競技
ラクロス
指導歴・社会活動
日本ラクロス協会医科学委員会ハイパフォーマンス部会

6

2. スポーツ・トレーニングセンター主催セミナー関連報告

7

2-1

2023 年度

事業計画

事業計画

令和5年度（2023）スポーツ・トレーニングセンター主な事業計画
実施項目

Ⅰ・学内外の指導セミナー開催（スタッフスキル教育を含む）

項目内容①NASS育成セミナー

通年②プラクティカルセミナー（学生対象）

両キャンパス年2～3回実施⑤スタッフ実技講習会＆NASSサポート・トレーニング部
門定期報告会①学内外トレーニング情報配信
Ⅱ・トレセンチャレンジ企画②体力調査プロジェクト③STC現場研究支援

Ⅲ・両キャンパストレセン施設環境整備（修繕・点検含む）

実施時期、実施方法等

通年
年5～６回予定（トレーニング関連動画作成・配信）※過去2年間の実施内容から5学部の協力体制を改め企画
👉2024年度再実施を目指す※年間におけるトレーニング関連を柱とした科学的研究支援「資格：セン
ター長除くSTCスタッフ・兼任教員」、報告書提出4月）① 両キャンパストレセン保守点検・修理

両キャンパス6～７月中実施予定②運用・管理調整

点検、修理③各種施設利用様式の提供

施設利用承諾書等提出様式のHPにリンクアップ④STCスタッフ会議⑤2023年間報告書※スタッフ会議（年間9～11回実施）（Zoom＆メールによる会議を含む）
2024年4月中旬大学HPアップ予定（2021年度より学内HPにてPDF配信決定）

8

2-2

2023 年度
2023年4月

2023年度

5月

6月

2023 年度活動計画

主な活動日程
7月

8月

9月

10月

11月

夏季

長期閉館日

12月

2024年1月

2月

3月

冬季休業

休業

2020～2022年度生

実践編

2020～2022年度生

2-2育成セミナー
2023年度生

2.スポーツトレーニングセンター
主催セミナー関連報告

トライアウト募集

実技編

ガイダンス

指導編

実践編(2023年度生)

2-3プラクティカル

W-up

コレクティブコレクティブ

強度設定

強度設定 肉離れ予防

セミナー

健志台

健志台

世田谷

健志台

世田谷

2-4スタッフ研修会

3.NASSサポート

トライアウト

加速度計

基本種目

育成セミナーケーススタディ

勉強会

3-1学友会競技団体

通年

3-2強化指定選手

通年

健志台

サポート報告会

3-3現地視察
4.スポーツトレーニングセンター
研究助成研究紹介
5.トレーニング関連研究紹介

募集

4-1

採用

予算

通知

執行

実施・報告

5-1STC研究

報告書作成と英語論文化

6-1利用者集計

通年

6-2新規購入物品

通年

6-3定期点検の実施

世田谷

健志台

6.施設管理・運用報告
トレセンについて
6-4SNSの活用

育成セミナー

利用ルール

スタッフ紹介
募集

利用案内

参加者

実施報告

インタビュー

プラクティカル

紹介

紹介

紹介

紹介

セミナー

実施報告

実施報告

実施報告

実施報告

紹介

全体会議
7.年間会議実施

7-1

スタッフ会議紹介

紹介

実施報告 実施報告 実施報告

週1

トレセン兼任教員
ミーティング9

2-3

育成セミナー

育成セミナー「アシスタントストレングス＆コンディショニング認定研修(仮称)」【概要】
スポーツ・トレーニングセンターでは、トレーニング指導に関心がある学生らを対象に NASS サポート業務を主とした現場指導における指導補助学生スタッフの養成を行なった。約 2 ヶ月間のトレーニング実践研修として定められたプログラムを遂行するとともに約 5 ヶ月間で担当スタッフ監督の下、実際の指導現場にてトレーニング指導補助を行う実地研修を設定した。それぞれの研修に対して試験または課題を課し、トレーニン
グ指導補助学生として必要な指導能力を段階的に獲得させるよう計画しており、半年以上に渡るこれら全ての過程を経て認定を受けた学生が現場指導補助を行うといった流れを構築している。
【内容】
1.

育成システム① 学友会特化型認定研修
対象：学友会運動部に所属する学生スタッフ
条件：自己推薦および部長・監督の推薦（SQ,BP,PC の基準値クリア）
公募方法：NASS 利用申請（例年では前年度の 12 月末が締め切り）
育成スケジュール：先方のスケジュールに合わせて日程調整し、一般参加型に倣って実技編、指導編、実践編で実施（野球部モデルケース）② 一般参加型認定研修
対象：一般公募で募った学生（1~3 年生、修士 1 年生）
条件：事前参加試験に合格（SQ,BP,PC の基準値クリア）
公募方法： Nicsweb、npass、インスタグラムで募集
育成スケジュール：7 月下旬～9 月下旬に実技編、10 月上旬～3 月上旬に指導編、3 月下旬に認定
2.

活動内容① NASS に申請している運動部のサポートができる※安全管理上学内での活動に限定・運動部に承諾を得る② 学生スタッフの研修事業やトレーニングセンター主催の研修事業に携わることができ
る
10

2-3

育成セミナー【学友会特化型の現状】
1.

開始に至った経緯

・ 2020 年 9 月ごろに元野球部部長より申請依頼
・ 内容は学生ストレングススタッフの育成
・ 追加申請にて受理
・ 2020 年 11 月に野球部で希望者を募り、翌年 1 月からサポート開始（コロナにより延期が相次ぐ）
・ 今年度は 4 期生の実技指導と 3 期生のコーチング指導
2.

運営の方針
必要であれば直接的指導も行う

学生ストレングス

育成枠対象学生

コーチ
直
接
的
指
導

3.

ＮＡＳＳ
トレーニングスタッフ

指
導
法
の
育
成

・
情
報
共
有

課題
野球部のような大きな団体は、人数が多いうえ、カットラインがあるため、毎年必ず学生スタッフを確保することができるが、このような仕組みを持っている運動部は少なく、野球部のモデルケースが当てはまる事例はあまり多くない。現在は学生育成
については、ＮＡＳＳの申請で希望者に募っているが、こちらからオファーをすることも可能なのか。可能な場合は検討する必要がある。

【一般参加型育成セミナーの現状】
1.

開始に至った経緯

・ NASS は 2014 年 4 月ごろに発足し、2015 年から試験運用開始
・ 2016 年から本格的運用が始まり、サポート団体が急激に増加したことから特にトレー
ニング部門は需要が多く、マンパワー不足の懸念があった。
・ このような観点から、運動部のサポートと併用して、学生ストレングスの育成と運用を目的に 2016 年 11 月から学生指導スタッフ育成セミナーがスタートした。
11

2-3

2.

実績

3.

今年度の取り組み

育成セミナー

12

2-3

4.

育成セミナー

研修課程

13

2-3

育成セミナー

実技編テキスト（一部抜粋）
4950

ス
グ
ン
トレ
ス

ド
ー
ピ
ス

7500

ト
ッ
セ
グ
ィン
デ
ン
セ
ア

)
M
(%1R

ド
ー
ピ
ス

75

80

85

90

70
70

75

80

85

6850

ス
グ
ン
トレ
ス

8400

⽬的でおこなうものである。実施者の安全を確保するためには、正しいサポートテクニックを⾝につけなけ
ればならない。また、補助者⾃⾝の安全を確保するうえでも、正しいサポートテクニックを習得しておく必
要がある。

1

2

3

6

5

7

6

補助者の注意点•
補助者は、実施者に近づき、補助の準備を ••する

実施者に補助に⼊るタイミングや型を説明もしくは相談しておく動作の妨げにならない範囲で実施者に近づく
バーに触れないようにオルタネイトグリップで構
える

動
作

実施者がベ
ンチプレス
を開始する

補助者は、実•施者の動作に合わせて、上•下移動する

腕だけや腰椎の屈曲・伸展だけで動作を⾏わない
ように、股関節を使いながら⾏う
動作の妨げにならないように上下移動する

補
助

実施者がベ
ンチプレス
の動作を⾏
うことがで
きなくなる

補助者は、
•
バーを両⼿で抱えながら引 •き上げる

実施者の動きが⽌まってから、下降がみられる前のタイミングで素早く補助に⼊る
実施者の肘が完全伸展するまでまで補助し、その後、ラックに誘導する

8

7

画像

サポート テ ク ニッ ク テ スト について8

育成セミナーではサポートテクニックについてのテストを実施している。
ベンチプレスのサポートテクニックテストは、実施者に90%RMの負荷でベンチプレスをおこなっているところにサポートを実施し、そのテクニックについて評価を受けるものとする。

ド
ー
ィロ
デ

NSSU Sports Training Center 2023

トレ
主
⾃

12840

補助者

実施者がベ
ンチラック
からラック
オフする

【 評価項⽬】

ド
ー
ィロ
デ

トレ
主
⾃

実施者

準
備

4

前
⽅

13440

14040

は実施者がウエイトを挙上できなかったことを事前に想定し、怪我につながるような体への負担を軽減する

前
⽅

13800

13440

4

側
⽅

M
50~60%1R

13080

3

90

)
M
(%1R

ト
ッ
セ
グ
ィン
デ
ン
セ
ア

7320
4950

2

ベン チプ レ ス のサポート テ ク ニッ ク

M50~60%1R

(kg)
ム
ー
ュ
リ
ボ
総

サポート テ ク ニッ ク の意義
実施者が挙上不可能になった際の補助⾏為に関する技術をサポート テ ク ニッ ク と呼ぶ。サポートテクニック

1

モ
メ

3

5

4

3

2
2

3

5

4

3

5

70

80

M
8R

2100

4800

3

8

4

3

60

10

75

2880

9000

M
10R

2
2

3

8

4

3

60

10

70

2880

8400

M
12R

3

8

4

3

60

10

70

2880

8400

M
12R

2
2

8

4

3

60

10

65

2880

7800

M
13R

3
3

4

3

10

50

12

65

3000

9360

M
13R

2
2

3

4

3

10

50

12

60

3000

M
15R

8640

ー
ュ
ニ
メ
系
ー
ワ
パ

ト
ッ
セ

数
回

)
C
P
(H
M
ト%1R
ッ
ゲ
ー
タ

(kg)
ム
ー
ュ
リ
ボ

ー
ュ
ニ
メ
ス
グ
ン
トレ
ス

ト
ッ
セ

数
回

M
トR
ッ
ゲ
ー
タ

M
ト%1R
ッ
ゲ
ー
タ

(kg)
ム
ー
ュ
リ
ボ

サポート テ ク ニッ ク

サポート テ ク ニッ ク について

側
⽅

ド
ー
ィロ
デ

8670
8550
9360

1

5

1

4

3

3

90

75

450

2700

M
10R

3

4

4

5

3

75

90

900

M
4R

1
1

2

4

3

5

85

70

850

4200

M
12R

5
3

3

4

5

3

80

90

720

M
4R

4800

1
2

3

3

4

3

3

70

80

M
8R

1260

2880

2

3

4

4

3

5

80

85

M
6R

1920

5100

2

3

4

4

3

5

75

85

M
6R

1800

5100

6

70

80

M
8R

5760

2100

4800

eek8
W

1

3

5

15

120

1800

eek8
W

eaking
P

ー
ワ
パ

3

5

14

120

1800

eek7
W

⼒
筋
⼤
最

eaking
P

1
1

3

5

13

120

1800

eek7
W

eaking
P

ー
ワ
パ

1

3

5

12

120

1800

eek6
W

eaking
P

⼒
筋
⼤
最

1

3

3

11

90

P
P
S

810

eek6
W

ド
ー
ィロ
デ

1

3

5

10

P
P
S

110

1650

eek5
W

⼒
筋
礎
基

9

1

3

5

P
P
S

110

1650

eek5
W

⼒
筋
礎
基

8

1

3

5

P
P
S

100

1500

eek4
W

⼒
筋
礎
基

7

1

3

5

P
P
S

100

eek4
W

⼒
筋
礎
基

1500

1

3

8

90

P
P
G

2160

⼤
肥
筋

eek3
W

⼒
久
持
筋

6
5

1

3

8

90

P
P
G

2160

⼤
肥
筋

eek3
W

⼒
久
持
筋

4

1

3

8

90

P
P
G

2160

⼤
肥
筋

eek2
W

⼒
久
持
筋

3

1

3

8

90

P
P
G

2160

⼒
久
持
筋

eek2
W

応
適
的
学
剖
解

2

1

3

6

80

P
P
G

1440

⼒
久
持
筋

eek1
W

応
適
的
学
剖
解

1

1

3

6

3

NSSU Sports Training Center 2023

80

第1章

スクワットのサポート・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・32

P
P
G

ベンチプレスのサポート・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・31

1440

サポート テ ク ニッ ク
サポート の基礎知識

第3章

eek1
W

パワークリーン・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・28

第3章

エ ク ササイ ズテ ク ニッ ク

スクワットで鍛えることができる部位は、⼤臀筋、⼤腿四頭筋、ハムストリングである。このトレーニングは、下肢の筋⼒を協調的に発揮する特徴があり、様々なスポーツ動作で使われる筋⾁を強化することができる。

5

⼒
久
持
筋

ハングパワークリーン・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・26

応
適
的
学
剖
解

ハングハイプル・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・24

ル
ク
イ
サ
ゾ
メ

ルーマニアンデッドリフト・・・・・・・・・・・・・・・・・・・22

ル
ク
イ
サ
ロ
ミク

デッドリフト・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・20

o
N
ョン
シ
ッ
セ

スクワット・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・18

ト①
ッ
ゲ
ー
タ

ベントオーバーロー・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・16

育成セミ ナーにおける ピ リ オダイ ゼーシ ョ ン

ベンチプレス・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・14

ト②
ッ
ゲ
ー
タ

エ ク ササイ ズテ ク ニッ ク

)
Q
S
(F
ー
ュ
ニ
メ
系
ル
キ
ス

第2章

ト
ッ
セ

Velocity Based Training・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・10

育成セミナー実技編では8週間後の最⼤筋⼒の向上およびエクササイズテクニックの改善が⽬標となるピリオダイゼーションが組まれている。
加えてスポーツ競技の競技⼒向上を視野に⼊れた実践的なプログラム構成となっている。

サポートに必要な専⾨⽤語・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・5
ピリオダイゼーション・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・7

第2章

スク ワッ ト Squat

数回

ト レ ーニン グサポート の基礎知識

)
C
P
(H
M
ト%1R
ッ
ゲ
ー
タ

第1章

(kg)
ム
ー
ュ
リ
ボ

estingT

9

⽬次

ス ク ワッ ト

フ ォ ーム説明１ ︓実施者に対して、動作の妨げにならない範囲で最⼤限近づくことができている※ ⽂中( 数字)は写真番号

２ ︓バーベルに触れないようオルタネイトグリップで構え、股関節を使いながら上下動することができている【 開始姿勢】(1)腰幅〜肩幅程度(肩幅推奨)に前後左右対称にスタンスをとり、つま先をやや外側に向けている。
肘を上げ、胸を張っている。⾜裏全体が地⾯についている。

３ ︓アイソメトリック局⾯（エキセントリック局⾯不可）が⾒られた時点で素早く補助に⼊ることができている【 動作⼿順】

４ ︓股関節を使いながらバーベルを挙上し、実施者の腕を完全伸展させてからラックに誘導することがで(2)-(4)上体が過度に前傾せず安定した姿勢でしゃがみ込む。動作中も常に⾜裏全体が地⾯についている。
膝がつま先と同じ向きを向いており、背中がまっすぐになっている。動作ピードのコントロールができている。
(4)⼤腿⾻が床と平⾏になるまで下ろしたら(パラレルスクワットの場合)、⽴位姿勢まで戻る(5)-(8)。

きている

18

NSSU Sports Training Center 2023

31

NSSU Sports Training Center 2023

指導編テキスト（一部抜粋）
2○ はじ めにト レ ーニン グを 指導する には、 その背景と なる 科学的根拠（ バイ メ カ ニク ス、 ⽣理学など ） や⼈に物

Pedagogy

指導⽅法に関する 知識

6

指導スタ イ ル
指導スタ イ ルと は、 様々な指導⽅法を 体系化し たも のを 指す

事を 教える ⾏為⾃体のノ ウハウなど が必要と なり 、 複合的な科学領域と いえる 。 本テ キスト においては、 ト レ ーニン グ指導に関連する 重要な知識を 3つにま と め、 それぞれの知識について解説する 。

1. 指導⽅法に関する 知識（ Pedagogical knowledge）

Content

指導内容に関する知識

2. 指導対象者（ 学習者） に関する 知識（ Learners knowledge ）3. 指導内容に関する 知識

Pedagogy（ Contents knowledge ）指導⽅法に関する知識

Learner

Learner

指導対象者に関する知識

A

命令型

B

練習型

C

ペア 学習型D

⾃⼰チェ ッ ク 型

E

課題解決型

F

誘導発⾒型

G

問題解決型

H

拡散的発⾒型I

学習者によ る 個別プ ロ グラ ム型

J

学習者主導型K

⾃⼰教授型

Content

指導対象者に関する 知識

26

運動学習と は
「 巧みな 課題遂⾏能⼒を ⽐較的永続する 変化に導く よ う な 実践ある いは経験に関係する ⼀連の過程」

⼲渉作⽤によ り 、

学習者A

運動Aの保持＋

セカンドプル（パワーポジション）

記憶痕跡の変性︓成績

平均

運動技能が変化する

指導スタ イ ルは、 指導のレ ベルを ⽰し ている のではなく 、 ⽂脈によ っ ては、 Aの命令型がその場の状況に対し て最適な指導⽅法になる 可能性がある 。

学
習
者
主
体

だれが、 何を 、 いつ
意思決定する かが重要

指導内容に関する 知識

キャッチ
＆
リカバリー

相互に障害さ れる

選⼿の主体性は重要である が、 怪我のリ スク が⾼いト レ ーニン グ現場では、 状況を みて、 指導者が主体的にかかわる 指導⽅法を 多く選択する 必要がある のでは︖

42

ク リ ーン のプ ロ グレ ッ シ ョ ン
局⾯

学習さ れたも のが

指
導
者
主
体

運動Bの保持-トランジション

運動Bʻ

ファーストプルプ ロ グレ ッ シ ョ ン

リ グレ ッ シ ョ ン

フロントスクワット

可動域の変更クリーンプル (パワーポジション)
パワークリーン (パワーポジション)

クリーンプル (膝から)膝下

膝上

パワークリーン (膝から)ト ラ ン ジショ ン

オーグゼリ ア リ ィ

ジャンプシュラッグ
バリエーション

ブロック
バリエーション

クリーングリップRDL

ホルティングRDL

ジャンプシュラッグ
バリエーション

ブロック
バリエーション

学習者B
運動B
試⾏

5.

クリーンプル（床から）膝下

膝上
パワークリーン時間

練習によ る 学習の改善は、 直線的な 関係で はな い（ ⾮線形性学習）
練習によ る 学習の改善には個⼈差があり 、 パフ ォ ーマン ス 評価で必ずし も 学習の程度を 推し 量れないこ と に注意する（リフトオフ）ホルティングDL

クリーンプル (リフトオフのみ)

フルリフト

クリーン

パワークリーン＋フロントスクワット

学習技能の保持には、
過度学習(Overlearning） が必要にな る

課題・ 今年度から指導用テキストを一新して、指導内容や指導システムもトレーニングセン
ターのスタッフ間でコンセンサスを取りながら推敲を重ねたが、今後も引き続きブラッシュアップしていく必要性がある・ アシスタントストレングス＆コンディショニングとしての認定を NASS や学友会全体に対してさらに周知していかなければならない
・ 広報活動を強化し、興味を持つ学生の募集を促し継続的に人員を確保していくことが
求められる

14

2-3

育成セミナー【今後の展望】
2023 年度前期終了頃からコロナ感染症の影響が弱まってきたことを受けてセミナーの実施に際して大きな制限をかけることなく進めていくことができた。昨年度までに本セミナーを修了した学生が今年度の NASS トレーニングサポートにアシスタントとして活動の幅を広げ、学生アスリートに対して身近に寄り添える存在として大きな役割を果たしている。セミナーの内容についてはこれまで確立してきた実技指導の知見に加えて、加速度計を用いた身体およびバーベル・ダンベルの挙上速度に基づくトレーニングを指導計画に加えたことによってより高度なトレーニング教育環境を整えることができた。また今年度からスタッフ間の検討会を経て指導テキストの作成と指導編の教育システムの再構築に着手したことで、認定を受けるまでのプロセスを明確にすることができた。次年度以降今回の研修を経たアシスタント SC が実際の指導現場で活動することになるため、円滑な活動を行うための連携体制や継続学習を促す仕組みを形作っていくことが必要となってくる。

15

2-4

プラクティカルセミナー

プラクティカルセミナー【概要】
スポーツ・トレーニングセンターでは、毎年学生のトレーニング技術向上を目的としたエクササイズセミナーを企画・実施している。今年度は、要望の多いテーマと日頃のトレーニングを見ている中で課題であると感じたテーマを取り上げてセミナーを開催した。なお、本年度のプラクティカルセミナーは、年度初めに 7 月と 12 月の計 2 回を予定していた。その結果、8 月、9 月、11 月、1 月、3 月（2 回）の計 6 回の実施に至った。本来予定していた日程での実施とはならなかったが、予定よりも多くのセミナーを
世田谷・健志台で実施でき、一般学生～アスリートまで幅広い層の参加がみられた。
【実施報告】
第1回

パフォーマンス向上に繋がるウォーミングアップ(健志台キャンパス)担当者：小黒 喬史（2023/8/18 実施）

第2回

コレクティブエクササイズ(健志台キャンパス)担当者：小林

第3回

コレクティブエクササイズ(世田谷キャンパス)
担当者：関

第4回

星汰朗（2023/11/8 実施）

トレーニングプログラム作成＆負荷強度設定(健志台キャンパス)担当者：小林第5回

靖長（2023/9/18 実施）

靖長（2024/1/30 実施）

トレーニングプログラム作成＆負荷強度設定(世田谷キャンパス)担当者：小林第6回

靖長（2024/3/8 実施）

ハムストリングス肉離れ予防トレーニング(健志台キャンパス)担当者：千葉

ポスター(学内掲示)

至（2024/3/22 実施）

Instagram での告知画像
16

2-4

プラクティカルセミナー

第 1 回プラクティカルセミナー実施報告書
令和 5 年 8 月 18 日
健志台キャンパス スポーツ・トレーニングセンター
橋本瀬成＜事 業 名＞STC プラクティカルセミナーin 健志台＜場所＞

健志台キャンパス＜日時＞

令和 5 年 8 月 18 日(金) 17：00～19：30

スポーツ・トレーニングセンター内＜参 加 者＞

35 名

＜内

容＞

パフォーマンス向上に繋がるウォーミングアップセミナー＜所感＞
健志台キャンパスのみの実施となったが、参加者は 35 名とコロナ禍以降のセミナーでは最も人数が集まった回であった。利用者のニーズに合った内容のセミナーであった
ことに加え、セミナー告知方法や参加しやすい時間帯だったと感じる。実技では 2 人 1組となり、互いのフォームを確認しながら実施した。参加者は自身の競技力向上を目指す者、競技力向上のサポートをする者、男性・女性と、立場や体力レベルの異なる参加者での開催となったが、全員が怪我無くすべての種目を実施することができた。
セミナー後のアンケートでは、セミナーに関しての理解度について非常に理解できた
学生 53.1％となんとなく理解できた学生 46.9％となった(図 1)。また単発での開催となったが、もう少し開催頻度が多い方が良かったと回答した学生が 46.9％と多かったため(図 2)、複数回の開催や定期開催も考慮する必要がある。今後のセミナーに関しては今
回のアンケート結果(図 3)や SNS でアンケートを行い、内容や状況を再考し、今後のセミナーを企画していきたい。
＜アンケート結果＞

図1

図2
17

2-4

プラクティカルセミナー

図3＜実施風景＞

以上
18

2-4

プラクティカルセミナー

第２回プラクティカルセミナー実施報告書
令和 5 年 9 月 18 日
健志台キャンパス スポーツ・トレーニングセンター
小林靖長＜事 業 名＞STC プラクティカルセミナーin 健志台＜場所＞

健志台キャンパス＜日時＞

令和 5 年 9 月 18 日(月) 17：00～19：30

スポーツ・トレーニングセンター内＜参 加 者＞

23 名

＜内

容＞

コレクティブエクササイズ＜所感＞
先月実施したセミナー後、スタッフ内で検討し、もう少ししっかり掘り下げて学習してもらいたい内容を実施した。今回の参加者はトレーニング指導に関わっている学生が多く非常に興味を持って聞いてくれていた。全体的にまだ明日から現場で使えるといった所までの理解には至らなかったと感じたが、今後今回実施したような内容も自主的に学習していく必要性を強く感じてもらえたと思う。
各種目での説明が長くなり時間が足りなく、全てのエクササイズが紹介しきれなかったのが反省点である。
今後も、授業開始後に対象者を考慮しながら内容を精査してセミナーを継続して実施
していくようにしたい。
＜アンケート結果＞

図3
19

2-4

プラクティカルセミナー＜実施風景＞

以上
20

2-4

プラクティカルセミナー

第３回プラクティカルセミナー実施報告書
令和 5 年 11 月 8 日
世田谷キャンパス スポーツ・トレーニングセンター
関 星汰朗
＜事 業 名＞STC プラクティカルセミナーin 世田谷＜場所＞

世田谷キャンパス＜日時＞

令和 5 年 11 月 8 日（水） 17:00～18:30

スポーツ・トレーニングセンター内＜参 加 者＞

７名

＜内

容＞

コレクティブエクササイズ＜所感＞
8 月・9 月は、健志台キャンパスでの開催だったことから、今回は、世田谷キャン

パスでプラクティカルセミナーを実施した。授業期間が重なっていたこともあり、参加者は 7 名（学部 1 年生～院生（後期課程）および教員など幅広い年代の方々）であった。セミナーの流れは、15～20 分ほどコレクティブエクササイズの概要、位置づけ、意義やエラー動作等の例を踏まえながら、講義形式で行った。その後、FMS の評価種目（Deep squat: DS, Trunk stability push-up: TSP）を実施した上、コレクティブエクササ
イズの手順に則りトレーニングを進め、再評価（DS, TSP）に至った。参加者全員が興味を持ち真剣にトレーニングに取り組む姿や、コレクティブエクササイズを実施する前
後での動作の違いを自身の身体を通して実感し喜びの声が多くみられた。このことは、
少人数での実施であったため、参加者から挙がった疑問点等の即時解決やトレーニング
指導をほぼ個別にスタッフが入れたことで可能にしたものと考えられる。
今回のプラクティカルセミナーにおける反省点は、時間的な配分、簡単な言葉の選択（伝える際）、デモンストレーションのやり方等が挙げられる。一方、槇野先生のその場のアイディアで、自身の動作をカメラで撮影し、どう変化したのか？どこが問題点として挙げられるのか？などを、スタッフと確認しながら、行えた部分においては、セミ
ナー終了後も参加者本人が各自で確認することも踏まえ、参加者の興味を引き付ける 1
つの方法として今後も取り入れるべきである。
今後のセミナーは、コンセプトを 1 つないしは、2 つに絞り実施することで、より参加者の理解や学びが深まるものと考えられる。
21

2-4

プラクティカルセミナー〈アンケート結果〉

図2

図1

図3

〈実施風景〉

22

2-4

プラクティカルセミナー

第 4 回プラクティカルセミナー実施報告書
令和 6 年 2 月 4 日
健志台キャンパス スポーツ・トレーニングセンター
小林靖長＜事 業 名＞STC プラクティカルセミナーin 健志台＜場所＞

健志台キャンパス＜日時＞

令和 6 年 1 月 30 日(火) 17：00～19：30

スポーツ・トレーニングセンター内＜参 加 者＞

9名

＜内

容＞

目標にあったプログラム作成と負荷強度設定＜所感＞
授業期間終了直後の日程で実施したが、予想以上の参加者が集まった。育成セミナー

参加の学生やトレーニング指導経験者などが多くいた。
日頃のトレーニング実施場面を見ている中で、負荷設定が適当でない場合が見られ、今回は目的にあった負荷設定の必要性を説明し実際に実施してもらった。
実際の挙上速度と主観的な感覚とを照らし合わせながら、適当な負荷設定をおこなってもらった。全体的に速度を見る事により、どの程度が適当かというのを理解できてもらえたと感じた。
セミナー後のアンケートでは、セミナーに関しての理解度について非常に理解できた
学生 87.5％となんとなく理解できた学生 12.5％となった(図 1)。
開催時間帯に関しては 100％が参加しやすい時間帯であった(図２)。比較的部活動も行っていない時間帯であると考えられ、ウエイトリフティング場も利用できる時間帯であった為、今後もこの時間帯で実施するのがいいのではないかと考えられる。
今後のセミナー内容に関しては今回のアンケート結果(表 1)や学生達のトレーニング
実施を見ている中での問題や内容等を考慮し、今後のセミナーを企画していきたい。

23

2-4

プラクティカルセミナー〈アンケート結果〉

図2

図1

表1
＜実施風景＞

24

2-4

プラクティカルセミナー

プラクティカルセミナー実施報告書
令和 6 年 3 月 8 日
健志台キャンパス スポーツ・トレーニングセンター
小林靖長＜事 業 名＞STC プラクティカルセミナーin 世田谷＜場所＞

世田谷キャンパス＜日時＞

令和 6 年 3 月 8 日(金)スポーツ・トレーニングセンター内
10：00～12：00＜参 加 者＞

3名

＜内

容＞

目標にあったプログラム作成と負荷強度設定＜所感＞
当初は 5 名の応募があったが、当日参加は 3 名であった。2 名が日常的に競技を行っている学生で、1 名は競技を行っていないがトレーニングに興味があり参加した学生であった。ただし、3 名ともストレングストレーニングの指導を受けて実施している訳ではなく、必要性は感じているが細かい実施方法がわからないという事であった。
実際のトレーニングを行ってみて、バーベル速度を見る事でトレーニング目的にあった重量設定ができるという事を理解してもらえたと感じた。
今回は 3 名という少人数での実施だったので、個々にフィードバックを行いながら実施できた。参加学生の中では、持久的種目を実施している学生がおりその特徴が測定データから見られ、本人たちも競技特性がデータに出るという事に対して興味を持ってもらう事ができた。
やはり、多くの学生にトレーニングの重要性や効果的な方法をしってもらう事は重要であるが少人数に対して深く知ってもらう事も重要であると感じた。今後は、大人数であってもしっかりと理解できてもらうようなセミナーを開催できるようにしていきた
い。

25

2-4

図1

プラクティカルセミナー

図2

表1＜実施風景＞

以上
26

2-4

プラクティカルセミナー

プラクティカルセミナー実施報告書
令和 6 年 3 月 22 日
健志台キャンパス スポーツ・トレーニングセンター
千葉至〈事業名〉STC プラクティカルセミナーin 健志台〈場所〉 健志台キャンパス スポーツ・トレーニングセンター内〈日時〉 令和 6 年 3 月 22 日（金）15:00～18:0〈参加者〉10 名〈内容〉 ハムストリングス肉離れ予防トレーニング〈所感〉
本セミナーは 2023 年度最後の開催となった。事前受付では 13 名が登録していたが、諸事情により１０名の参加であった。本セミナーの参加者は、スプリント系競技者、コンタク
ト系競技者、水泳競技、トレーナー志望学生、教員など多様性に富んでおり、本内容に対するニーズの高さを伺える。ハムストリングスの機能解剖学から始まり、肉離れの発生機序や疫学、ここ数年で更新されつつあるリスク要因の解説、パフォーマンス向上と傷害発生予防を両立させるトレーニング実践と、スポーツ医科学に関する網羅的内容であった。
特に、トレーニング内容は以前までのプラクティカルセミナーや育成セミナーで実施した
ことがある、身体運動の質的・量的評価、ウォームアップ、コレクティブ、高強度レジス
タンス運動、走行動作ドリルと包括的な構成をとった。学術的内容と運動実践の包括的内
容のセミナーは本学学内では極めて稀と言え、トレセンでしかできない内容と言える。今後はより多くの学生・教員に参加いただけるよう、積極的なリーチ活動を実施していくことが重要だと考える。今回は、前述の通り医科学内容の網羅と多岐にわたる運動種目を紹介した。そのため、予定終了時間を大幅に超えてしまい、猛省している。次回以降は、複数回実施や事前講義動画の配信などの工夫をしていきたい。
終了後には参加者から非常に多くの質問と満足感を伝えていただき、「無料のセミナーを超えている」との言葉まで頂けた。
「身体にまつわる文化と科学の総合大学」である日体大の価値を高めていくためにも、このような声を頂けるセミナーを今後も開催していきた
い。
27

2-4

プラクティカルセミナー〈アンケート結果〉〈実施風景〉

28

2-4

プラクティカルセミナー【今後の課題】
今年度は当初、4 月からスタートして両キャンパスで年間を通して約 8 回程度の実施を予定していた。しかし、スタッフの入れ替わりが多かったことや、コロナ禍からコロ
ナ明けに向けての運営スタート、実施場所の確保の難しさなどから、プラクティカルセ
ミナーを実施できなかった。夏休み中は帰省する学生が多く、参加者も集まりにくいと予想されたため、授業開始直前に 1 回目を開催することとなった。来年度は 4 月から 1回目を開催し、定期的に実施していく予定である。
今年度のテーマについては、Instagram での募集だけでなく、スポーツ・トレーニン
グセンターでの学生のトレーニング風景を観察する中で、課題となっている可能性がある内容をスタッフ間で話し合い、決定した。参加者は日常的にトレーニングを行っている学生、学内でトレーニング指導をしている学生、学外でトレーニング指導をしている
者など、多岐に渡っていた。
来年度は授業期間でも実施することを検討し、団体の利用状況を考慮しながら実施したい。
またテーマとしては、4 月と 5 月に「ベーシックストレングストレーニング系」、7 月
頃に「クイックリフトトレーニング系」、9 月頃に「代謝系トレーニング系」、1 月と 3
月には学生からの要望を取り入れたものを両キャンパスで企画実施したいと考えている。
告知に関しては、NICS、n-pass、Instagram、館内ポスターを使用した。特にInstagram を活用したところ、多くの学生が参加した。今後も同様の告知方法を引き続き行いながら、Instagram でのアップの回数を増やすことや他の SNS の活用も考慮しながら告知を行っていきたい。
参加者が増えた場合は、多くのスタッフがいる方が適切なアドバイスができ、実施の意図も細かく伝えられるため、できる限り多くのスタッフがサポートできる体制の方が良いと今年度改めて認識した。育成セミナーを修了した学生にも協力してもらい、より質の高いセミナーを実施していくようにしたいと考えている。

29

2-5

スタッフ専門能力向上のための研修会

スタッフ専門能力向上のための研修会【概要】
スポーツ・トレーニングセンターでは、スタッフの資質向上およびサービス向上を目的にトレセンスタッフの勉強会を企画・実施した。今年度の勉強会内容は、トレーニン
グプログラムの検討会、トレーニング基本種目の共通理解の共有、育成セミナーにおける各担当者の報告検討会、加速度計の利用促進における勉強会であり、いずれかの内容
においてほぼ週１回の頻度で実施した。
【実施報告】
１．NASS トレーニングサポートにおけるプログラム検討会
より充実したトレーニングサポート内容を提供することを目的に、NASS トレーニン
グサポートの報告及びプログラム検討会を実施した。所要時間は約 60 分であり、参加者はトレセン助教・AD 助教・業務委託スタッフ計 7 名であった。各スタッフが担当する対象の競技選手・団体のサポート内容を報告した。報告内容は、競技特性や年間計画、各期に実施したトレーニングプログラム、測定内容等であった。担当者からの報告に次いで、今後のトレーニングプログラムにおける種目、強度、量、頻度、休息時間、減量法、ピリオダイゼーション、その他競技種目や選手の特性に応じた指導法まで幅広
くディスカッションが行われた。なお第 1 回 4 月 28 日(金)を皮切りに、3 月 11 日の時
点で延べ 28 回実施された。
２．ストレングストレーニングにおける基本種目の勉強会
スクワットやデッドリフト等の基本種目において共通理解を深めることで、指導者横断的に多種目のサポートが行えるようになることを目的に、健志台スタッフルームにて実技形式で勉強会を行った（勤務の都合上小林哲のみ世田谷キャンパスから Zoom にて参加した）。内容は以下の通りである。
第 1 回：スクワット、 第 2 回：デッドリフト、第 3 回：ベントオーバーロウ
各種目における各自のスタンダードを議論しながらトレセンとしての共通理解（例：スクワットと言えばパラレルスクワットが共通理解であり、ボトムポジションに応じてフルスクワット、ハーフスクワット、クオータースクワットなどのように使い分
けるなど）を図った。ディスカッションは、上記種目に限らず各自のこれまでの経験からどのラインを共通認識として捉えるかについて焦点にして活発に行われた。

30

2-5

スタッフ専門能力向上のための研修会

３．育成セミナー（次年度から STC 認定アシスタントストレングス＆コンディショニン
グ認定研修）におけるケーススタディ報告検討会
本報告検討会は、育成セミナー受講者の指導スキル向上のために、実習形式で行っている受講者の状況やサポートを受けている選手らの反応などから、指導者養成におけるよ
り良い指導方法を模索・検討・共有することを目的として９月から２月に掛けて週 1 回
ペースで開催した。内容は STC スタッフ育成セミナー担当者が作成したテキストをベースとして、受講者が指導上直面している状況を確認しテキストの内容を踏まえて解説することを繰り返した。このことで、スタッフにおいても受講者の指導時にテキストと現場での起こる指導上の様々な事象を関連付けて指導できるようになりつつある。

写真：ケーススタディ報告検討会の様子
31

2-5

スタッフ専門能力向上のための研修会

４．トレーニング用加速度計（OUTPUT）を用いた使用方法の研修会
ハイパフォーマンスセンターにおけるトレーニング部門予算、HPC 研究予算、STC 研
究予算を用いて VBT を広くトレセンのトレーニングモニタリング手法として定着させる
ために、エスアンドシー株式会社の担当者を招聘し Zoom 会議にて勉強会を行った。STC
スタッフは事前に基本的運用を確認したうえ（あるいは既にトレーニングサポートにおいて試験的運用を実施したうえ）で、今後のトレーニングサポートに必要な事項を以下の通り質問し、その回答も得た。その内容は以下の表にまとめた。

今後は、これら質問内容に対する対応についての確認や我々の運用方法による改善が可能かどうかを検証することとなる。既に OUTPUTHUB への登録者は 300 を超えており、アーカイブを用いて選手の入れ替えを行っている現状もある。スタッフ間のOUTPUT 使用のスキルの共有は引き続き重要なものとなろう。

32

2-5

スタッフ専門能力向上のための研修会【今後の展望】
今年度は、育成セミナーに関する報告・検討会など指導現場で起きている問題を共有し、解決に至るまでのスタッフ間の知識・スキルの共有が図れたことは収穫であった。一方で、世田谷キャンパスのスタッフが全員入れ替えであったことや、９月までは人員が１名足りない状況での運営であったことから時間に余裕が無い場面が多くあり、対面での実技研修などの時間が殆ど取れなかった。次年度は、指導者自身のトレーニングフォームの確認などの実技的スキルの養成について計画を立案し実施する必要がある。

33

2-6

オ－プンキャンパスでの企画

オープンキャンパス
【概要】
今年度は、2023 年度最後のオープンキャンパスのみの参加となった。今回のオープン
キャンパスは、「トレーニング指導者の育成について」というタイトルを掲げ実施した。
来年度から育成セミナーの名称を改め、Sports Training Center (STC)認定アシスタント
Strength & Conditioning (SC)が本格的に進むことが決定したことからも、同内容について紹介した。Instagram や Facebook など SNS では、まだ配信していない内容のため今回のオープンキャンパスで初の情報公開となる。
特別プログラムには、総勢 30 名の保護者および高校生の皆様方が参加した。なお、今回のオープンキャンパスにおいても広報課のご協力のうえ実施した。
【実施報告】
オープンキャンパス特別プログラム
第1回～トレーニング指導者の育成について～
担当者：関 星汰朗（2024/3/24 実施）【今後の展望】
昨年度は、スポーツ・トレーニングセンターが初めてオープンキャンパスにて特別企画を行った年であった。本年度は、最後のオープンキャンパスのみの参加となったが、次年度から開始されることが決定している STC 認定アシスタント SC の情報初公開を行うことができ、大変嬉しく感じている。しかしながら、今回のオープンキャンパスを通して日本体育大学（日体大）がどのように世間の方々から認識していただいているかが、少し理解することができた。日体大といえばやはり体育・スポーツにおいて常にトップを走ってきたが、他大学も体育学部を立ち上げるなど、現在では多くの大学でみられる学部である。世間の人々にいかに日体大を理解してもらい、この大学に入学した
い、と思わせるには、体育大学としての強み、体育大学だからこそできる企画などをオープンキャンパスを通じて周知させる必要があると感じた。
今後は、将来の指導者を手厚く徹底的に育成するこのプロジェクトを皮切りに、スポーツ・トレーニングセンターそして日本体育大学の魅力を世界の人々に伝えたいと考え
ている。

34

2-6

オ－プンキャンパスでの企画

第 1 回オープンキャンパス実施報告書
担当：関 星汰朗【題目】特別プログラム ～トレーニング指導者の育成について～【場所】 世田谷キャンパス 教育棟 2206 教室【日時】 令和 5 年 3 月 24 日(日)① 12:00～12:30② 13:10～13:40【参加者】 ① 9 名 ② 21 名
【内容】 スポーツ・トレーニングセンターの概要、次年度開始の STC 認定アシスタン
ト SC について【実施報告】
スポーツ・トレーニングセンターがオープンキャンパスにて特別プログラムを実施す
るのは、昨年度から始まり今年度は 2 年目となる。
今回は、主に来年度から開始される STC 認定アシスタント SC（STC-ASC）について
パワーポイントを通して紹介した。橋本先生がオープンキャンパスのために作成した動画から始まり、プラクティカルセミナーや育成セミナーにおいてもこれまでの動画を用いて、少しでも実際の雰囲気を味わっていただけるよう心掛けた。STC-ASC については、
その目的やどのような過程を得てアシスタントとして現場に立つのか、そしてその過程を得た先のステップに関する企画および展望を皆さまにお伝えした。説明会参加者の中には、積極的にこのプロジェクトに参加してみたいといった声も直接聞くことができ、今後はより積極的に SNS 等で配信し、このプロジェクトの面白さを伝えていきたいと考えている。
【告知資料】

35

3. 競技力サポート報告(スポーツ・トレーニングセンターサポート)

36

3-1

競技力向上サポート(学友会競技団体)

競技力向上サポート【概要】
競技力向上サポートにおいては、依頼のあった学友会団体に対してストレングストレー
ニング及びフィットネストレーニングを中心にピリオダイゼーションを基にトレーニン
グプログラムの作成、トレーニングの実施指導・補助、測定・評価を一連の流れとして実施している。具体的には、各学友会団体の指導者及びトレーニング担当学生などからヒア
リングを実施しトレーニング目標の設定、週間のトレーニング日程・時間の設定、トレー
ニング種目・強度・量などのトレーニング変数の選定を行っている。遠征が長くなる団体
においては、遠征先でのトレーニング環境を確認し現地でできるトレーニングについても検討している。
【実施報告】
実施団体
今年度においては、下記団体に対してサポートをおこなった。
世田谷キャンパス
槇野・・・女子バスケットボール、女子バレー、フェンシング
小林哲・・女子柔道、女子ハンドボール、トランポリン、ボクシング

健志台キャンパス
小林靖・・女子アイスホッケー、女子ラグビー、陸上駅伝
槇野・・・ビーチバレー、自転車競技
橋本・・・アーチェリー、ゴルフ、男・女ソフトテニス
千葉・・・女子サッカー、男・女バトミントン、男子ハンドボール、女子水球
小黒・・・硬式野球

37

3-1

人数 キャンパス

競技力向上サポート(学友会競技団体)

No.

運動部名

担当者

トレーニング概要(主となる内容)

1

バスケットボール部女子

36

世田谷

槇野・関

2

バレーボール部女子

23

世田谷

槇野

3

フェンシング部

38

世田谷

槇野

4

女子柔道

25

世田谷

小林（哲）

5

女子ハンドボール

46

世田谷

小林（哲）

6

トランポリン

21

世田谷

小林（哲）

7

ボクシング

38

世田谷

小林（哲）

①スタミナの向上、②筋力の向上

8

女子アイスホッケー

11

健志台

小林（靖）

パワーの向上、持久力の向上

9

女子ラグビー

30

健志台

小林（靖）

当たり負けしない筋量の獲得。怪我の予防。スピード強化。

10

ビーチバレー

10

健志台

槇野

11

自転車競技

22

健志台

槇野

12

アーチェリー

35

健志台

橋本

基本動作の習得、基礎筋力の向上
基礎筋力の向上、パワー・スピードの向上

基礎筋力およびパワー・スピードの向上➀筋力・パワーの向上➁水平方向への筋力・パワー向上の獲得①怪我に強い体作り②基礎体力向上①当たり負けしない身体つくり、②体幹、下半身の強化①技術練習のボリュームアップのための身体づくり ②対乳酸性能力の向上 ③慢性的な怪我を防ぐための姿勢づくり

ジャンプ力の向上
スペースに移動する際の水平方向への爆発力獲得

筋肥大、最大筋力向上、パワー・スピード向上

基礎筋力の向上
体幹の安定性強化
肩甲帯周辺の安定性獲得

13

ゴルフ

17

健志台

橋本

14

ソフトテニス部女子

30

健志台

橋本

15

ソフトテニス部男子

40

健志台

橋本

基礎筋力向上下半身の強化、柔軟性の向上、体幹部の安定

下半身や体幹緒強化、肩回りの強化
瞬発力、上半身強化、パワーの伝え方、トスの安定

下半身や体幹緒強化、肩回りの強化
瞬発力、上半身強化、パワーの伝え方、トスの安定

38

3-1

16

サッカー部女子

70

健志台

千葉

17

バトミントン部男子

30

健志台

千葉

18

バトミントン部女子

20

健志台

千葉

19

ハンドボール部男子

37

健志台

千葉

20

水泳部水球女子

18

健志台

千葉

21

硬式野球部

15

健志台

小黒

22

陸上部駅伝

10

健志台

小林（靖）

競技力向上サポート(学友会競技団体)

準備期：筋肥大及び筋力
試合期：スピード・パワー・”キレ”

準備期：筋量及び筋力
試合期：パワー・コート内移動速度

準備期：筋量及び筋力
試合期：パワー・コート内移動速度①上半身の筋力②接触時の当たり負け①体重及び骨格筋量不足②泳速度・投球速度・飛びつき高（水中跳躍）

学生SC指導者の育成

怪我の予防及び、走動作の改善【全体の評価】
今年度は５月より新型コロナウイルスが５類指定となり、ほぼ通常通りの環境でトレーニングを実施することができた。また、試合などもほぼ通常通りの開催となったため年間計画におけるピリオダイゼーションを組んでトレーニングを進行することができた。トレー
ニング用加速度計（OUTPUT）を大量導入することができた結果、昨年度の課題に挙げられていた挙上速度に基づくトレーニング（velocity based training：VBT）を行う団体が増え、トレーニング効果を随時確認しながら進行することができるようになってきた。
【今後の課題】
昨年度課題とされていた VBT が実施できる環境が整いつつあり、OUTPUT を利用したトレーニングを行う団体が増えてきていることから、今後はその活用方法についてト
レセンスタッフの共通でより深い理解が必要となろう。また、トレーニングの評価として、ジャンプ高や 1RM テストなどを定期的に行ってきたが、特にジャンプ高においては
OUTPUT を用いて延べ 700 程度のデータが取得できている。これにより競技種目横断的なジャンプ能力の評価及び同競技種目内の競技レベル別の筋発揮特性の検討などが可能になった。今後は、データの取得を継続的に行うことでトレセンにおけるトレーニング
関連指標データベースを構築し、そこからトレーニングの縦断的な評価も行っていけたらと考えている。
39

3-2

オリパラサポートオリパラサポート【概要】
スポーツ・トレーニングセンターでは、NASS におけるストレングスサポート分野の協力をおこなっている。オリパラサポートは競技力向上サポート同様に依頼のあった
NASS ランク上位者に対してストレングストレーニングを中心にピリオダイゼーション
を基にトレーニングプログラムの作成、トレーニングの実施指導・補助、測定・評価を一連の流れとして対応している。
【実施報告】
1． 実施団体
下記団体に所属する NASS サポート対象者の個人及び団体に対してサポートを行った。尚、対象は国際レベルで活躍が期待できる選手であり競技力向上サポート対象者と比較してより専門的に且つ個別的にトレーニング指導をおこなった。
世田谷キャンパス
トランポリン部、ボクシング部女子、柔道部男子、柔道部女子、スキー部女子
健志台キャンパス
レスリング部男子、アーチェリー部、バドミントン部、スポーツクライミング部、
ソフトテニス部、パラ陸上、デフ陸上、自転車部
2．内容
各団体及び個人におけるサポートの詳細は次項の表を参照

40

3-2

No.

氏名

性別

学年

競技名

階級・種目 キャンパス

担当者

1

飯田

女

OG

トランポリン

タンブリング

世田谷

関

2

吉澤

女

4年

ボクシング

57kg級

世田谷

小林（哲）

3

成田華

女

3年

ボクシング

バンダム級

世田谷

槇野

オリパラサポート

トレーニング概要(主となる内容)
基礎筋力の向上、基本動作の習得

パワー発揮向上、踏み込み止める動作の獲得、三角筋（ガード）の強化、上腕三頭筋（パンチ）の筋力向上、捻り動作の安定性と速さの向上

・最大筋力向上・パワー・スピード向上
・水平方向へのパワー向上
筋肥大、最大筋力向上、パワー向上

4

藤本伊央

男

2年

柔道

100kg超級

世田谷

槇野

5

小野

男

1年

柔道

60kg級

世田谷

小林（哲）

筋パワーの向上

6

髙原

男

1年

柔道

100kg級

世田谷

小林（哲）

最大筋力及び筋量の向上

7

田中

女

2年

柔道

63kg級

世田谷

小林（哲）

上肢無酸素性パワー発揮能力の向上

8三木 つばき女

2年

スノーボード

アルペン

世田谷

槇野

最大筋力向上、パワ・スピードー向上

9

日下 尚

男

OG

レスリング

77㎏級

健志台

槇野

10

髙橋 夢大

男

4年

レスリング

86㎏級

健志台

槇野

11

清岡

男

4年

レスリング

65㎏級

健志台

小林（靖）

パワーの向上

12

高田

男

4年

レスリング

74㎏級

健志台

小林（靖）

パワーの向上

13

曽我部

男

4年

レスリング

67㎏級

健志台

小林（靖）

パワーの向上

14

遠藤

男

OB

レスリング

67kg級

健志台

小黒

筋力・スピードの向上

15

弓矢

男

2年

レスリング

57kg級

健志台

小黒

筋力の向上と体幹部の安定性、傷害予防

RFDの改善と向上

筋肥大、最大筋力向上、パワー・スピード向上
ローテーションおよびラテラル方向への力発揮改善
筋肥大、最大筋力向上、パワー・スピード向上
ローテーションおよびラテラル方向への力発揮改善

41

3-2

オリパラサポート

16

髙橋（海）

男

2年

レスリング

74kg級

健志台

小黒

筋力の向上、動作の多様化、傷害予防

17

西内

男

1年

レスリング

61kg級

健志台

小黒

筋量の増加、筋力・スピードの向上

18

屋比久 翔平

男

OG

レスリング

77㎏

健志台

槇野

19

戸松 大輔

男

OB

アーチェリー

健志台

槇野

筋肥大、最大筋力向上、パワー・スピード向上
ローテーションおよびラテラル方向への力発揮改善
基礎筋力の向上
体幹の安定性強化
肩甲帯周辺の安定性獲得
基礎筋力の向上

20

西嶋

詩緒里

女

3年

アーチェリー

健志台

槇野

体幹の安定性強化
肩甲帯周辺の安定性獲得
基礎筋力の向上

21

伊藤

男

2年

アーチェリー

健志台

槇野

体幹の安定性強化
肩甲帯周辺の安定性獲得

22

青島

男

4年

アーチェリー

健志台

小林（靖）

怪我の予防、安定性の向上

23

渡邊

女

3年

アーチェリー

健志台

小林（靖）

怪我の予防、安定性の向上

24

今井 大湧

男

OB

パラバドミントン

健志台

槇野

筋肥大、最大筋力、パワー・スピード向上
SU5

ラテラルムーブメントの強化
リアクションステップの強化

25

上野

男

2年

パラバドミントン

26

平野

女

3年

スポーツクライミング

27

尾上

女

OG

ソフトテニス

28

兎澤

女

OG

29

熱田

男

30

川口

女

健志台

千葉

健志台

小林（靖）

シングルス

健志台

小黒

筋力・スピードの向上、競技特異的な動作習得

パラ陸上

幅跳び/短距離健志台

小黒

トレーニングの適正化、欠損部位の機能改善

1年

デフ陸上

短距離

健志台

千葉・小黒

基礎筋力の向上、体幹部周囲の機能改善

OGマウンテンバイク

健志台

小林（靖）

全体的な筋力アップ

SH6

コート内の移動速度、ショットやクリアの飛距離

競技特異的な部分を全体的にパワー向上

42

3-2

オリパラサポート【全体の評価】
昨年度と同程度の対象人数であった一方で、それぞれの対象者の中でトレーニング実施
頻度が増加する結果となった。年間を通じて個別あるいは少人数グループでのトレーニ
ングサポートの時間を確保できるようになってきており、オリパラ国際プロジェクトがNASS の提供するサービスとしてより浸透してきていることを示している。
さらに加速度計の導入によってトレーニングに関して指導者の主観的な評価だけでなく定量化された評価指標を以って客観的にサポートにあたることができることで、各競技種目においてパフォーマンスレベルの高い選手に対するサポートのノウハウを蓄積することができている。
【今後の課題】
トレーニング効果の最大化を図るために、選手のコンディションが低下した場合の対策を部門間でより密に連携して対応していく必要がある。
またトレーニングで用いるデバイスの導入や映像・通信技術の普及に伴い、遠隔でのトレーニングサポートが一部行われるようになったこともサポートの幅をさらに広げる要因となっているが、今後さらなるサポート対象者の増加や実施頻度の増加、サポート
内容の多様化に対して対応するべく、クラウド上でのトレーニング管理体制や運用ルールの整備が急務となる。

43

3-3

報告日：2023 年

報告者：

橋本 瀬成

現地視察報告書

9月

12 日（トレーニング部門）

NASS 視察報告書
対象： 日体大生競技力向上プロジェクト男女ソフトテニス部
期間： 2023 年 9 月 2 日～2023 年 9 月 6 日
場所：男子・石川県七尾市 和倉温泉運動公園テニスコート
女子・石川県能都町 藤波台運動公園能都健民テニスコート

1

目的

全日本学生ソフトテニス選手権大会において、NASS でサポートしているソフトテニス選手の競技パフォーマンスや試合会場での準備などの現状を把握し、現場で考えられる対策や改善点を見出すこととした。

2
2.1

内容
試合について

9 月 2 日から 9 月 6 日の大会スケジュールのうち、日程の都合上 9 月 2 日～9 月 3日の大学対抗選手権大会を視察した。今回は１日目に女子、2 日目に男子・女子の視察となった。男子はベスト 8、女子は優勝という結果であった。
2.2

選手のタイムスケジュール

3 ペアの団体殲滅戦トーナメント方式となり 1 日で最大 3 試合行う。試合後は 1～2
時間ほど空き次の試合となる。試合時間は男女で比較すると、女子の試合時間は長い傾向である。試合の開始時間がペアによって異なるため、W-up はペアごとに行う。

2.3

合宿期間中の視察ポイントについて

ソフトテニスは硬式テニスとは試合の形式が異なり、全ての試合が 1 セットマッ チ
で行われる。試合時間は約 20 分から約 60 分で、硬式テニスに比べると 1 試合の試合時間は短いが、一日に数試合行なう。従って、競技体力と してはコート内を素早く移
46

3-3

現地視察報告書動するためのスピードや一日戦い抜くスタミナなど、幅広い体力が必要である。またより高い競技パフォーマンスの向上を目指すために、アジリティ能力や短時間に大きなパワーを発揮するためのハイパワー発揮能力が重要であり、年間を通じてパワー発揮向上のためのプログラムを実施してきた。
2.4

選手のコンディション

大会 2 週間前までトレーニングを行い、トレーニング頻度と強度を調節した。大会
1 週間前から現地で合宿を実施し調節を行ったため、コンディションは良好な印象で
あった。

3

今後の課題

筋力やパワー、持久力などの体力的要素は他の大学と比べて劣るところはなかった。また昨年度と比較すると静止姿勢から前方と側方への加速は改善がみられた。その一方減速動作においては身体が流れてしまうことが多くみられた。より速く、より短い距離で減速することができる選手は、単により速いだけでなく、ストローク中の身体コントロールがより優れている選手である。ストローク中のコントロールが優れていれば、高いレベルの動的バランスをもたらし、ストロークのより大きなパワー、より確実なラケットとボールのコンタクトとなって現れると考えられる。
今後は減速動作改善に向け、動作練習のほかウエイトトレーニングでも改善を図る
ことができるためトレーニングプログラ
ムに取り入れていく。

写真１ 男子団体戦の様子

写真 2 女子大学対抗選手権優勝

47

3-3

報告日：2024 年

報告者：

千葉 至

現地視察報告書

3月

14 日（トレーニング部門）

NASS 視察報告書
対象：オリパラ国際プロジェクトおよび競技力向上プロジェクト バドミントン部男
子・女子
期間：2024 年 3 月 9 日～2024 年 3 月 13 日
場所：益子町総合体育館（栃木県芳賀郡益子町益子 3667-3）
栃木県立県北体育館（栃木県大田原市美原 3 丁目 2-62）

1目的2023 年度バドミントン部トレーニング合宿において、競技練習場面から競技パフォーマンスを把握し、トレーニングにおける改善点を見出すこととした。

2
2.1

内容
合宿について3 月 9 日から 3 月 13 日の合宿スケジュールの全行程に帯同をした。３月９日は移動日であり、実際の競技練習およびトレーニングは１０日から１３日であった。10 日は栃
木県益子町体育館、11 日から 13 日は栃木県大田原市県北体育館であった。
2.2

選手のタイムスケジュール

9 時からウォームアップおよびエンデュランストレーニング、10 時から 12 時までウェイトサーキットトレーニングと基礎練習、14 時から 16 時半まではシングルス・ダ
ブルス専門に分かれての専門的競技練習であった。13 日は 9 時からウォームアップ、
9 時半から 12 時まで男女に分かれてゲーム形式の練習であった。
2.3

合宿期間中の視察ポイントについて

バドミントン競技は、ジャンプスマッシュ、ランジ、素早い多方向への瞬時の移動や方向転換などが間欠的かつ爆発的に実施される競技である。そのため、競技力向上と

48

3-3

現地視察報告書

傷害発生を防ぐために、どの身体部位・体力要素の強化を優先するかに注目していた。
2.4

選手のコンディション

合宿初日から最終日にかけて、身体的・精神的疲労の蓄積により徐々に動きに鈍重さが見られた。しかしながら、急性外傷の発生はなかった。

3

視察を行って感じたこと
合宿期間中は極めて練習強度と時間が長く、身体に加わる負荷も極めて大きいと選手・指導者の両者から伺うことができた。極めて高負荷の練習に耐え試合に勝利するためにも、日頃の練習から自身を律して厳しくできるかが重要であると感じた。

4

今後の課題
前述の通り、バドミントン競技はジャンプスマッシュや間欠的かつ爆発的な多方向移動が頻回に発生する特徴を有する競技である。そして、スマッシュ精度やコー
ト内移動能力は下肢の疲労により低下することが、指導者の経験則と学術研究から示されている。特にインカレのようなトーナメント形式の大会では勝ち上がるにつれて疲労が蓄積していくため、高い競技力を維持し成績を残すためにも、高い疲労環境下でも精度を維持するための下肢筋力強化や疲労耐性を向上させるトレーニン
グ様式を採用していくことが重要であると考えられる。

写真１ 益子町総合体育館での練習風景

写真 2 県北体育館での練習風景

49

3-3

報告日：2023 年

報告者：

千葉

至

現地視察報告書

9月

5日（トレーニング部門）

NASS 視察報告書
対象：オリパラ国際プロジェクトおよび重点強化種目

水泳部水球ブロック女子

期間：2023 年 9 月 1 日～2023 年 9 月 3 日
場所：神奈川県横浜市

1

横浜国際プール WATER ARENA

目的
第 99 回日本学生選手権水泳競技大会水球競技において、NASS でサポートしている水球選手の競技パフォーマンスを把握し、トレーニングにおける改善点を見出すこととした。

2

2.1

内容

試合について

9 月 1 日から 9 月 3 日の大会スケジュールのうち、日程の都合上 9 月 2 日の準決
勝のみを視察した。対戦校は東京女子体育大学であった。

2.2

選手のタイムスケジュール

14 時 30 分から泳動作による WUP を開始し、その後投球や攻防による WUP を
15 時 25 分頃まで実施した。WUP 終了から試合開始までセレモニーを含めて時間が空き、試合開始時刻は 15 時 45 分であった。

2.3

試合期間中の体力（トレーニング部門としての注目ポイント）について

水球競技は「水球の格闘技」呼ばれる程激しい水中でのコンタクトプレーと、水上での投動作が特徴的であり、泳力と対人強度、力強い投動作のための筋量・筋力が要求される。そのため、年間を通じて全身の筋肥大・筋力強化のプログラム
44

3-3

現地視察報告書を実施してきた。本視察での対戦校は、春のリーグ戦において大敗を喫した対戦相手であり、プログラムを含めてどの程度改善したかを図る機会となった。

2.4

選手のコンディション

大会 1 週間前まで合宿を実施し、そこから練習時間やトレーニング頻度・強度（大会 4 日前が最後、高強度・低回数）を調整したため、良好な印象であった。

3

今後の課題

先述の通り、水中での激しいコンタクトプレーと泳動作、投動作を両立する ための筋量・筋力、1 クオーター当たり 8 分の 4 クオーター制の中でもコンタク
トプレー強度、泳動作、投動作の質を維持するための筋持久力が要求される。
特に 4 クオーター目になるとプレー強度や動作の質が落ちてしまうため、この点の課題克服のための長期トレーニング計画が重要になるだろう。さらに、水泳競技は足部が非接地の中で行う競技であるため、特異性を配慮した筋力トレーニングメニュー・プログラム立案の重要性を感じたところである。

写真１ 試合風景

写真 2 対戦結果

黄色キャップである本学学生が、向かって左ゴールに向かって攻撃中である

45

4. スポーツ・トレーニングセンター
研究助成研究紹介50

4-1 トラップバー跳躍及び自重跳躍による Force-Velocity Profile 作成の試み

トラップバー跳躍及び自重跳躍による Force-Velocity Profile 作成の試み
千葉至 1)，小黒喬史 1)，小林哲郎 1)，小林靖長 1)，槇野陽介 1)，橋本瀬成 1)，関星汰朗 1) 黄仁官 1)1) 日本体育大学

スポーツトレーニングセンター

キーワード：Force-Velocity Profile，ジャンプ，トラップバー，Explosive strength deficit

害リスクや心理的不安を回避しながら測定
Ⅰ. はじめにを実施出来る可能性がある.

スクワットジャンプ（SJ）あるいは

Zatsiorsky は ,explosive strength

カウンタームーブメントジャンプ（CMJ）か

deficit (ESD)と呼ばれる評価方法を提唱しら作成した Vertical Force-velocity プロフ

た(13).これは,理想的な状況下で発生した

ァイル（FVP）により,理論的最大筋力（F0）,

最大力（反射を伴う不随意的努力）と制限付

理論的最大速度（V0）,理論的最大パワー

きの動作課題（随意的努力）で発生した力の（Pmax）,力速度関係の直線勾配（Sfv）に割合であり，S＆C 研究や現場では垂直跳躍

ついての情報を得ることができる(6).これを利用した応用的な評価手法が考案されてらの指標は神経筋機能を反映し,さらに,跳いる(12).[100(CMJ 高-SJ 高)/SJ 高] の割

躍パフォーマンスを最大化するための最適合が大きい場合は「始動筋力不足（弾性優なバランス(Sfvopt)から,アスリートの力発位）」と判定し,高負荷に抗したレジスタン

揮 特 性 を 分 類 可 能で あ る (7,9). こ の よう

ストレーニング種目が推奨される.割合がに,FVP は跳躍パフォーマンスを向上させ小さい場合は「爆発的筋力不足(筋優位)」とるための重要な役割を有している.

判 定 し , プ ラ イ オ メ ト リ ッ ク や Speed-

しかしながら,FVP の算出過程でstrength に焦点を当てた運動種目が推奨さは高重量のストレートバーをかついだ SJ をれ る . こ れ ら の分 類 に 応 じた 種 目 選 択は最大努力で実施しなければならないが，心FVP に基づく種目選択と同質であることか

理的不安から最大下努力での実施にとどまら(3),自重跳躍のみで算出した変数と FVPったことを筆者らは経験した.また,体重のの各変数が相関した場合には,代替可能な

0.8-1.6 倍のハーフスクワットは非常に大き評価手法として確立できるかもしれない.

な負荷を脊柱へ与えることから(1),バリス

そこで本研究は 2 つの仮説を検証

ティックな荷重跳躍は脊柱へ大きな負荷をすることを目的に実施する.1 つは,ストレー

与え,傷害リスクが懸念される(5).安全に荷トバーを用いた FVP による各種変数と,ト重跳躍を実施する１つの代替案として,トラ

ラップバーを用いた FVP の各種変数との違ップバーを利用した荷重跳躍が考えられる．

いと関係性を評価することである.仮説は,ストレートバーをかついだ荷重跳躍と比較

トラップバーを用いた FVP 変数はストレー

して重心位置が下位に位置するため,着地時

トバーを用いた FVP 変数と差がなく相関の脊柱などへ加わる荷重負荷が減じられ,傷するとした.もう 1 つは,ストレートバーお51

4-1 トラップバー跳躍及び自重跳躍による Force-Velocity Profile 作成の試み

よびトラップバーによる FVP 変数と自重跳

静的・動的ストレッチ,アクティベーション

躍による ESD に関係性があるか検討する

ドリル,最大下努力での自重跳躍を含む,10ことである.仮説は,自重跳躍による各変数

分間のフリーウォームアップを実施させた．

は,FVP の各変数と相関があるとした.

両条件の各跳躍は成功試技が２回になるまで実施し，跳躍間は 90 秒とした．失敗試技

Ⅱ.方法の条件は，膝関節 90 度屈曲位での臀部高に

Ⅱ-1 対象合わせたゴム紐に触れないあるいは過度に

本研究の対象者は，スポーツ健康

触れた,各跳躍方法を遵守できなかった場

科学系学部に属する男子大学生 9 名と S＆合とした．成否はビデオと目視により判定

C 指導者 7 名の計 1６名であった．本研究された．

の取り込み基準は，習慣的な跳躍動作やレ
ジスタンス運動経験を有すること，過去 3

SJ，CMJ 及び荷重 SJ の測定

ヶ月以内に整形外科的疾患を経験していな

SB 条 件 は ， SJ ， 腕 振 り な しいことであった．本研究期間において，測定

CMJ(CMJ w/o AS)，腕振りあり CMJ(CMJ

24 時間前からの下肢に対する激運動を制限w/AS)，40%体重負荷 SJ，60%体重負荷 SJ，させ，下肢の筋肉痛を訴える場合は測定を80%体重負荷 SJ の順に実施した．加重跳躍

延期する配慮をした．本研究における規則，

は，20kg のオリンピックバー(Uesaka 社)に

個人情報の保護及び倫理的配慮については，

各体重負荷に相当するウェイトプレートを

日本体育大学倫理審査委員会の承認（第利用し，ハイバーポジションでの動作を規023-H106 号）を得たものである．

定した．
TB 条件は，SJ，CMJ w/o AS，CMJ

Ⅱ-2 研究デザイン

w/AS，40%体重負荷 SJ，60%体重負荷 SJ，

実験手順

80%体重負荷 SJ の順に実施した．加重跳躍

本研究は，ランダム化クロスオー

は，21.1kg のトラップバー(Alex 社)と各体

バーデザインで計 2 日間実施された．スト

重負荷に相当するウェイトプレートを装着

レートバーによる加重跳躍条件(SB 条件)

した．トラップバーの把持方法についてはとトラップバーによる加重跳躍条件(TB 条

特別な指示を与えなかった．

件)の順序は無作為に決定され，両条件は最両条件の跳躍について,SJ は，両手低 48 時間の間隔を空けて実施された．初日を腰に当てたまま，膝関節 90 度屈曲位での測定の試技前に体重を測定し，初日及び 2

静止位から反動を使わず跳躍させた．CMJ

日目の測定の加重負荷の基準とした．また，

w/o AS は，両手を腰に当てたまま，静止立

立位膝関節 90 度での床面から大転子まで

位から身体の下降を伴う反動跳躍をさせた．

の距離，仰臥位足関節完全底屈位での足尖

CMJ w/AS は，
腕振り動作の制約をつけず，から大転子までの距離を測定し，これらの静止立位から身体の下降を伴う反動跳躍を

差 を 跳 躍 時 の 下 肢 伸 展 距 離 (Push off

させた．全ての跳躍において「出来るだけ高height: Hpo)として算出した．本測定前に，く跳ぶ」ように指示をした．
52

4-1 トラップバー跳躍及び自重跳躍による Force-Velocity Profile 作成の試み

Ⅱ-3

データ分析

は 15 名であった．

全ての跳躍は慣性センサー

正規性の検定には Shapiro-wilk 検

OUTPUT v2(OUTPUT Sports 社)を利用定を実施した．正規性が認められた跳躍試して測定され，センサーは無作為に一側の技は,級内相関係数 ICC(1,2)で信頼性の検足背に装着した．本研究で利用した定をした.正規性が認められなかった跳躍

OUTPUT は滞空時間法によって跳躍高をは,重みづけカッパ係数で信頼性の検定を算出し，先行研究によって高い信頼性と妥した.また,すべての跳躍において変動係数当性が示されている(2)．

を算出した.変数の条件間比較について，正両条件の FVP 変数の算出には，規性が認められた場合のペア比較について

Samozino らの等式(8)に基づき上昇局面のは対応のある t 検定を，正規性が認められ下肢の平均鉛直地面反力及び平均鉛直速度なかった場合のペア比較についてはを決定した．力速度直線の算出には各荷重

Wilcoxin の符号順位検定を実施した．また,負荷での SJ の跳躍高の 2 試行平均値を使用

両条件間の FVimb 値, 各条件内の FVP 変数

した．４種類の荷重跳躍の平均鉛直地面反と CMJ/SJ の相関を Spearman の順位相関

力と平均速度からプロットされる計 4 点か係数を用いて検定した.数値は平均値±標

ら最小二乗直線回帰モデルを使用し算出さ準偏差で示した．解析は SPSS ソフトウェ

れた直線の勾配を Sfv とした．F0 と V0 はそ

ア 27.0(IBM 社)を用いて行い，有意水準は

れぞれ力速度直線の y 切片と x 切片とし，危険率５％未満とした．

Pmax は F0•V0/4 で算出された(6)．さらに，
Samozino らの方法より算出される Sfvopt に

Ⅲ

結果と考察

対する Sfv の比率から，傾きの不均衡の程

本実験の被験者のうち,１名が SB度(FVimb)を算出した(9)．V0 を除き,各種指条件の荷重跳躍中に肩関節の不安定性を訴

標は被験者の体重で除して正規化した．

え完遂できなかったため,除外した.そのた

自重跳躍について，各条件での 2

め，１５名の結果を示す.

試行の跳躍高平均値を算出した．各条件のSB 及び TB 両条件の跳躍高の変動

自重跳躍高比(Ratio between CMJ and SJ:

係数は 1.47%から 3.86%であった.自重跳躍

CMJ/SJ)を[100(CMJ-SJ)/SJ] で算出した．

の両条件間の級内相関係数 ICC(1,2)と重みづけカッパ係数について,SJ 及び CMJ w/o

Ⅱ-4

統計学的解析

AS の ICC はそれぞれ 0.968 と 0.945 であ本研究の実施前に，事前の検定力

り,CMJ w/AS のカッパ係数は 0.580 であっ分 析 を G*power(ver. 3.1.9.7; Heinrich-

た.また,両条件の自重跳躍高及び跳躍高比Heine-Universität Düsseldorf, Düsseldorf,に条件間差はなかった.本研究の自重跳躍

Germany)を使用して実施した．両条件の変及び荷重跳躍は,信頼性に優れていると考数のペア比較に対して，効果量を 0.8，有意えられる.

水準を 0.05，検出力を 0.80 に設定したところ，検出力が 0.80 を超えるサンプルサイズ
53

4-1 トラップバー跳躍及び自重跳躍による Force-Velocity Profile 作成の試み

荷重跳躍の結果を図 1 に示す.体重で算出される地面反力,速度,パワーが高値の 40%,60%,80%荷重下での跳躍高,平均速になることを示している(10).また Swinton

度及びパワーは TB 条件が SB 条件よりもらは,トラップバーは胴体を独立して可動で有 意 に 高 か っ た （ 図 1. A,B,D ） . ま

きるため無負荷のジャンプを忠実に再現でた,60%,80%荷重下での平均鉛直地面反力きると考察している(11).つまり,トラップ

は TB 条件が SB 条件よりも有意に高かっ

バーでの跳躍は,ストレートバーと比較した（図 1. C）.先行研究では,ストレートバー

より大きな力と跳躍高を達成する方法であと比較しトラップバーはフォースプレート

るため,これらの結果となったと考えられ

54

4-1 トラップバー跳躍及び自重跳躍による Force-Velocity Profile 作成の試み

る.

になるかもしれない.
両条件の FVP 変数を図 2 に示

本研究の限界は,アスリートや女す.F0 について,SB 条件と比較し TB 条件で性を対象としていないことである.競技特性

有意に高かった (図 2.A).V0 と Sfv は SB 条や性差によって FVP が異なるため(4)，今

件で有意に高かった(図 2.B,D).FVimb は TB

後の検証が必要である．

条件が SB 条件と比較し有意に高値であった.一方,Pmax は条件間差がなかった(図Ⅳ 現場への応用

2.C).また,両条件の FVimb の相関について,有トラップバーを利用した FVP は,意な相関関係が認められた（図 2.F）.これストレートバーを利用した FVP の代替法

らの結果は,自重跳躍高に条件間差がないとして利用できる.一方,自重跳躍のみの評

一方,TB 条件の荷重跳躍で算出された地面

価では,アスリートが力不足か速度不足か

反力及び速度が,荷重量が多くなるにつれを明確に判断することができない.

て有意に高くなったためと考えられるまた,FVimb には相関関係があるが,TB 条件のⅤ 参考文献FVimb が有意に大きいため,力が大きく評価

1.

Cappozzo, A. Compressive loads in the

される特徴を配慮した上でのみ代替可能な

lumbar vertebral column during normal

評価方法になると考えられる.

level walking. J Orthop Res 1: 292–301,

CMJ/SJ と FVP 変数の相関について,両条件の CMJ/SJ と FVimb 間に相関はな
く(図 3.A,B),TB 条件の CMJ/SJ と Sfv 間に

1984.
2.

D. Reliability, Usefulness, and Validity

のみ有意な正の相関があった(図 3.C).このof

結果から,相対的な CMJ 高が高くなるのに

Field-Based

Vertical

Jump

Measuring Devices. J Strength Cond

伴い V0 が大きくなる（速度優位になる）とRes 37: 1594–1599, 2023.

解釈できる一方で,Sfv 及び CMJ/SJ が最適な閾値から逸脱するか否かを示していな

Comyns, TM, Murphy, J, and O’Leary,3.

Jiménez-Reyes,

P,

Samozino,P,

い.CMJ/SJ から力発揮特性を判別する閾値

Brughelli,andMorin,

J-B.

は本研究結果からは不明であるが,簡便にEffectivenessan

Individualized

M,of

力不足か速度不足かを判定する方法の一助

55

4-1 トラップバー跳躍及び自重跳躍による Force-Velocity Profile 作成の試み

Training

4.

Based

Force-Velocity

Belli, A, and Morin, J-B. Optimal force-

Profiling during Jumping. Front Physiol

velocity profile in ballistic movements--

7: 677, 2016.

altius: citius or fortius? Med Sci Sports

A,

Brughelli,Cuadrado-Peñafiel,
M,

Relationship

6.

Exerc 44: 313–322, 2012.

Jiménez-Reyes, P, Samozino, P, GarcíaRamos,

5.

on

V,

10. Suchomel, TJ, McKeever, SM, Sijuwade,andMorin,J-B.

O, Carpenter, L, McMahon, JJ, Loturco,

betweenverticalandI, et al. The Effect of Load Placement

horizontal force-velocity-power profiles

on

the

Power

in various sports and levels of practice.

Characteristics

PeerJ 6: e5937, 2018.

Extremity Jumping Exercises. J Humof

Production
Three

Lower

Kinet 68: 109–122, 2019.

Keogh, J, Hume, PA, and Pearson, S.
Retrospective injury epidemiology of

11. Swinton, PA, Stewart, AD, Lloyd, R,

one hundred one competitive Oceania

Agouris, I, and Keogh, JWL. Effect ofpower lifters: the effects of age, bodyload positioning on the kinematics andmass, competitive standard, and gender.

kinetics of weighted vertical jumps. J

J Strength Cond Res 20: 672–681, 2006.

Strength Cond Res 26: 906–913, 2012.

Morin,JB

P.

12. Weiss, LW, Fry, AC, and Relyea, GE.

power-force-velocity

Explosive strength deficit as a predictor

profiles for individualized and specificof vertical jumping performance. J

training. Int J Sports Physiol Perform

Strength Cond Res 16: 83–86, 2002.

Interpreting

andSamozino,

11: 267–272, 2016.
13. Zatsiorsky, VM and Kraemer, WJ. Task7.

Samozino, P, Edouard, P, Sangnier, S,

Specific Strength. In: Science andBrughelli, M, Gimenez, P, and Morin, J-

Practice of Strength Training, Second

B. Force-velocity profile: imbalance

Edition.Campaign, IL: Human Kinetics,

determination and effect on lower limb

2006. pp. 27–28

ballistic performance. Int J Sports Med
35: 505–510, 2014.
8.

交付額 ---------------------------- 500,000 円
執行額 ---------------------------- 475,200 円

Samozino, P, Morin, J-B, Hintzy, F, and内訳

Belli, A. A simple method for measuring

慣性センサーOUTPUT --------- 475,200 円

force, velocity and power output duringsquat jump. J Biomech 41: 2940–2945,
2008.
9.

Samozino, P, Rejc, E, Di Prampero, PE,
56

4-2 異なる Velocity loss cut-off を用いたレジスタンストレーニングとスプリントインターバルトレーニングが持久性パフォーマンスに与える影響

異なる Velocity loss cut-off を用いたレジスタンストレーニングとスプリントインターバルトレーニングが持久性パフォーマンスに与える影響
菊池さやか１）、望月佑季奈 2）、斎藤未花２）、上妻歩夢 2）、本間洋樹３）、菊池直樹 3)1)日本体育大学大学院 体育科学研究科博士前期課程
2)日本体育大学大学院 体育科学研究科博士後期課程
3)日本体育大学

体育学部

キーワード：スプリントインターバルトレーニング, 速度ベースの筋力トレーニング, コ
ンカレントトレーニング,

エコノミー

ーニングは、タイムトライアル 5)、ランニングエコ

Ⅰ．はじめに多くのスポーツでは、競技力向上のために様々

ノミー3, 5)、乳酸性作業閾値 10)などの指標の改善にな体力要素の向上が求められる。そのため、アス対して有効であることが報告されている。しかし、リートは時間的な制限により筋力トレーニングと

高強度の筋力トレーニングを SIT に加えたことに持久トレーニングを並行して行うことが余儀なく

より、持久性パフォーマンスの効果が促進されるされる。筋力トレーニングと持久トレーニングをのかについては不明である。

並行して行うことをコンカレントトレーニン グ(CT)と定義されている。しかし、CT は筋力トレ

筋力トレーニングのトレーニング量(挙上回数)

ーニングのみ行った場合と比較して筋肥大、筋力について、近年挙上速度を用いてセット内の挙上およびパワーの適応反応が失われていることが報回数を調整する Velocity loss cut-off 法(VL 法)が告されている 4, 8, 12, 13)。Wilson ら 4, 8, 12, 13)のメタア

あげられる。また VL 法は、固定回数を行うのでナリシスによると、長い運動時間および運動量がはなく、各セットの最高平均挙上速度から指定の多い持久トレーニングは、CT を行った時の筋力の速度低下率(VL)でセットを終了する手法である。

向上率に負の影響を与えると報告している。

VL 法を用いて CT を行った先行研究 11)において、

しかし、近年のシステマティックレビューにおVL の小さい(VL10%)筋力トレーニングと持久ト

い て 、 ス プ リ ント イ ン ター バ ル ト レー ニ ン グ

レーニングの組み合わせは、持久性パフォーマン(SIT)は、筋力トレーニングの効果をほとんど阻害

スおよび筋力の向上に対して有効であることが示

しないと示唆されている

9)

SIT とは、全力運動とされている。しかし、先行研究の問題点として、筋

比較的休息を交互に行う手法であり、最大努力の力トレーニングと持久トレーニングのセッション

運動と交互に行う持久トレーニングである

11)

間隔が長いことがあげられる。

また、筋力トレーニングは持久性パフォーマン

同一セッション内であっても、VL の小さい筋力

スに対して有効であることが近年報告されており、トレーニングを行うことで、筋力トレーニング後

CT で生じる持久トレーニングによる適応は、筋力に行う持久トレーニングの質(パワー発揮など)にに影響を与えない可能性が考えられる 9)。しかしな影響を受ける。高負荷(70%1RM 以上)の筋力トレ

がら、VL 法を用いた筋力トレーニング直後に行う

トレーニングの強度

3, 5, 10)やトレーニング量6, 11)

57

4-2 異なる Velocity loss cut-off を用いたレジスタンストレーニングとスプリントインターバルトレーニングが持久性パフォーマンスに与える影響

SIT の介入による持久性パフォーマンスへの効果

以上の間隔を空け事前測定を 2 日に分けて行った。

を検討した先行研究は見当たらない。

測定 1 日目に、身体組成、最大挙上重量(1RM)の本研究は、異なる速度低下の筋力トレーニング

測定を行った。測定 1 日目から 24 時間以上の間隔直後に行う SIT の組み合わせが、持久性パフォー

を空け、測定 2 日目に漸増負荷試験を行った。事

マンスに与える影響を検討することを目的とした。

後測定は、最後のトレーニングから 1 週間以内に我々は、VL の小さい筋力トレーニング(VL10)と測定を完了し、測定時間は事前測定を行った時間

SIT の組み合わせは、SIT のみ行うトレーニングの±3 時間以内に行った。

と比較して、よりエコノミーが向上すると仮説を立てた。

Ⅱ-3 測定項目
最大挙上重量(1RM)

Ⅱ．方法

エクササイズは、フリーウエイトのパラレルス

Ⅱ-1 対象クワットを用いた。パラレルスクワットの深さは、

対象者は、体育大学に所属する男女 27 名(男性

大転子と膝を結ぶ線が床と平行になる高さとし、=24 名、女性=3 名）であった。また、本研究におラックにゴムバンドを装着し、スクワット深度をける対象者の採用基準は、体重以上の重量をスク指定した。シャフト(20kg)から、対象者ごとに段ワットで挙上が可能であること、下肢の怪我を有階的に負荷をさせ、重量を挙上できなくなるまでしていないこと、サイクリストではないこととし行った。

た。実験期間において以下の項目を禁止とした、漸増負荷試験

①本実験以外のレジスタンストレーニング、②ト

エクササイズは、電磁ブレーキ式自転車エルゴ

レーニングおよび測定の 12 時間前のアルコール

メーター(POWERMAX-VⅡ COMBI 社製)を用やカフェインの摂取、③4 時間前の激しい運動。対いた。測定プロトコルは、初期負荷を 0.6kp とし

象者 27 名全員が全てのセッションを終了したが、3 分間ごとに 0.3kp ずつ漸増させ 1.8kp まで行い

3 名のデータは以下の理由により除外した(2 名は(0.6kp、0.9kp、1.2kp、1.5kp、1.8kp)その後、1 分測定器具の不具合、１名は最大酸素摂取量が基準間ごとに 0.2kp ずつ漸増させた。回転数は、メトに達しておらず再測定が不可能であった)。なお本

ロノームに合わせ 70 回転/分とし、疲労困憊また研究における規則、個人情報の保護及び倫理的配は 65 回転/分を 5 秒以上維持できなくなった時点

慮については、日本体育大学倫理審査委員会の承で終了した。測定項目は、最大酸素摂取量、疲労困認を得たものである（承認番号 第 022-H188 号)。

憊までの時間(TTE：Time to Exhaustion)、最大心拍数、血中乳酸濃度、主観的運動強度とした。最大Ⅱ-2 実験デザイン

酸素摂取量は、酸素摂取量のプラトーの出現、呼対象者は、SIT のみ行う群(SIT 群：n=8)、VL10%吸交換比 1.1 以上、主観的運動強度が 18 以上、血の筋力トレーニング後に SIT を行う群(VL10：

中乳酸濃度 8mmol/L 以上、最大心拍数( HRmax =n=8)、VL40%の筋力トレーニング後に SIT を行

220 - 年齢)の 90%以上のうち 3 項目以上の条件

う群(VL40 群：n=8)の 3 群にランダムに振り分けを満たしているものとした 2)。

た。実験スケジュールは、本実験を介入する前に 3
回の順化運動を 2 週間以内に行い、その後 24 時間

Ⅱ-4 トレーニングプロトコル58

4-2 異なる Velocity loss cut-off を用いたレジスタンストレーニングとスプリントインターバルトレーニングが持久性パフォーマンスに与える影響① 筋力トレーニング

力の向上は速度閾値関係なく向上することが報告

筋力トレーニングは、フリーウエイトのパラレ

されている。このことから、最大筋力は速度低下

ルスクワットで行い、しゃがむ深さは最大挙上重(回数)に関係なく向上を示すため、VL10 群と量と同様の位置とした。プロトコルは、80%1RM

VL40 群の群間に有意差が認められなかったこと

を 3 セット行い、休息は 4 分とした。挙上回数は、が考えられる。

セット内で最も速い平均挙上速度から指定の速度低下(VL10%または VL40%)がみられた時点で終了した。エクササイズ中の挙上速度は、リニアポ
ジ シ ョ ン ト ラ ン ス デ ュ ー サ ー (GymAware
PowerTool、Kinetic Performance Technologies 社
製)をシャフトに取り付けて測定した。
② スプリントインターバルトレーニング(SIT)
全群同様の SIT プロトコルを行い、VL10 群お
よび VL40 群は、レジスタンストレーニングの 10
分後に SIT を行った。また、SIT 群は筋力トレー
ニングを行わず SIT のみ行った。SIT は、電磁ブレーキ式自転車エルゴメーター(POWERMAX-V
Ⅱ COMBI 社製)を用いて行った。プロトコルは、

トレーニング前後の最大酸素摂取量の変化率を

10 秒の全力運動と 80 秒の完全休息を 6 セット行

図 2 に示す。トレーニング前後の最大酸素摂取量った。

において、時間の主効果は認められた(p=0.007)が、交互作用は認められなかった(p=0.462)。各群の最Ⅲ．結果および考察

大酸素摂取量におけるトレーニング前後の効果量

各 RT 時の平均挙上回数(VL40 群 26.2±6.1 回、は、SIT 群で中程度(ES=0.66)、VL10 群で小程度

VL10 群 14.4±3.7 回、p<0.001)、平均速度低下(ES=0.39)の効果量が示された。最大酸素摂取量の(VL40 群 45.0±3.9%、VL10 群 16.7±4.4%、

改善の程度に対して、筋力向上の影響は影響を与

p<0.001)および RT1 セッション目の血中乳酸濃えないことが報告されている 5, 10)。しかし、本研

度 (VL40 群 8.4 ± 2.5mmol/L 、 VL10 群 3.0 ±究において群間で異なる効果量を示した要因は、1.6mmol/L、p<0.001)において、VL40 群は VL10

トレーニング前の最大酸素摂取量の値に群間差は群と比較して有意に高い値を示した。

なかったものの、初期値が影響している可能性がトレーニング前後の 1RM の変化率を図 1 に示考えられる。

した。VL40 群および VL10 群は SIT 群と比較して有意に 1RM が向上した(VL40 群 p<0.001、VL10 群 p=0.014)。一方で、VL10 群と VL40 群の間には有意差は認められなかった(p=0.34)。筋力
トレーニング中の速度低下がトレーニング適応に及ぼす影響のメタアナリシス 7)において、最大筋
59

4-2 異なる Velocity loss cut-off を用いたレジスタンストレーニングとスプリントインターバルトレーニングが持久性パフォーマンスに与える影響

トレーニング前後の最大酸素摂取量の変化率をⅣ．現場応用に向けて

図 3 に示す。トレーニング前後の TTE において、VL10%のレジスタンストレーニング直後に行

時間の主効果(p=0.005)は認められたが、交互作用

う SIT との組み合わせは、時間的効率の良いアプは認められなかった(p=0.432)。各群の TTE にお

ローチであり、個々のアスリートに合わせたトレ

け る ト レ ー ニ ン グ 前 後 の 効 果 量 は 、 VL10 群

ーニングプログラムの有益な情報となる可能性が(ES=0.45) のみ小程度の効果量が示された。TTEある。

が改善するメカニズムについて、運動中のエコノ
ミーには最大筋力、力の立ち上がり率(RFD)の向Ⅴ．まとめ

上を引き起こすことによって改善することが報告
1)

本研究の目的は、速度低下の小さい(VL10)筋力されている 。このことから、有意な最大挙上重量

トレーニング直後に行う SIT は、SIT のみを行うの向上を示した VL10 群において、TTE が SIT 群

ものと比較して、持久性パフォーマンスを促進さと比較し改善した可能性が考えられる。一方で、せる可能性がある。さらに、VL10 群は VL40 群とVL40 群においても有意に最大挙上重量の向上を比較して、少ないボリュームの筋力トレーニング

示したものの TTE の変化が小さかった。このことにもかかわらず、同程度の筋力向上を示す。

に つ い て 、 VL の 大 き い 筋 力 ト レ ー ニ ン グ(VL25~VL40%)は、パワーの改善の程度が小さい※本研究に関する内容の一部は、EUROPEAN

ことが報告されていることから 7)、VL40 群で改善

COLLEGE OF SPRT SIENCE 2023、日本体育・の程度が小さかった可能性が考えられる。

スポーツ・健康学会大会 2023、NSCA ジャパン
S&C カンファレンス 2023 に発表済みである。
Ⅵ．参考文献1)

Aagaard P., Andersen J. L. ： Effects ofstrength training on endurance capacity in
top-level endurance athletes, Scand J Med Sci

604-2 異なる Velocity loss cut-off を用いたレジスタンストレーニングとスプリントインターバルトレーニングが持久性パフォーマンスに与える影響

2)

Sports, 20 Suppl 2: 39-47, 2010.

Review,

Cunha F. A., Midgley A. W., Monteiro W. D.,

Evaluation of the Literature, Sports Med, 53:

Farinatti P. T.：Influence of cardiopulmonary

177-214, 2023.

exercise testing protocol and resting VO(2)8)

assessmenton3)%HR(max),%HRR,%VO(2max)

Dynamic

Strength

DuringConcurrent

Med, 31: 319-326, 2010.

Untrained, Moderately Trained, and Trained

Denadai B. S., de Aguiar R. A., de Lima L. C.,

Individuals: A Systematic Review and Meta-

Greco C. C., Caputo F.：Explosive Training

analysis, Sports Med, 51: 991-1010, 2021.
9)

Quidel-Catrilelbun M. E. L., Ruiz-Alias S. A.,

Improving Running Economy in Endurance

Garcia-Pinillos F., Ramirez-Campillo R.,

Athletes: A Systematic Review and Meta-

Perez-Castilla A.：Acute Effect of Different

Analysis, Sports Med, 47: 545-554, 2017.

Velocity-Based Training Protocols on 2000-

Eddens L., van Someren K., Howatson G.：

meter Rowing Ergometer Performance, J

The Role of Intra-Session Exercise Sequence

Strength Cond Res, 38: e8-e15, 2024.
10)

Ronnestad B. R., Mujika I. ： Optimizing

Review with Meta-Analysis, Sports Med, 48:

strength training for running and cycling

177-188, 2018.

endurance performance: A review, Scand J

Eihara Y., Takao K., Sugiyama T., Maeo S.,

Med Sci Sports, 24: 603-612, 2014.

ResistanceTraining

Versus11)

Sanchez-Moreno M., Rodriguez-Rosell D.,

PlyometricDiaz-Cueli D., Pareja-Blanco F., Gonzalez-

Training for Improving Running Economy

Badillo J. J. ： Effects of Velocity Lossand Running Time Trial Performance: A

Threshold

Systematic Review and Meta-analysis, Sports

During Concurrent Training on Endurance

Med Open, 8: 138, 2022.

and Strength Performance, Int J Sports

Held S., Hecksteden A., Meyer T., Donath

Physiol Perform, 16: 849-857, 2021.

L.：Improved Strength and Recovery After

7)

Petre H., Hemmingsson E., Rosdahl H.,

Resistance and Endurance Training in

Terada M., Kanehisa H., Isaka T. ：Heavy

6)

Criticaland %VO(2)R relationships, Int J Sports

in the Interference Effect: A Systematic

5)

and

Psilander N. ： Development of Maximaland Heavy Weight Training are Effective for

4)

Meta-Analysis,

12)

WithinResistanceTraining

Schumann M., Feuerbacher J. F., Sunkeler M.,

Velocity-Based Training: A Randomized

Freitag N., Ronnestad B. R., Doma K.,

Controlled Trial, Int J Sports Physiol Perform,

Lundberg T. R.：Compatibility of Concurrent

16: 1185-1193, 2021.

Aerobic and Strength Training for Skeletal

Jukic I., Castilla A. P., Ramos A. G., Van

Muscle Size and Function: An Updated

Hooren B., McGuigan M. R., Helms E. R.：

Systematic Review and Meta-Analysis, Sports

The

Med, 52: 601-612, 2022.

Acute

and

Chronic

EffectsofImplementing Velocity Loss Thresholds
During Resistance Training: A Systematic

13)

Wilson J. M., Marin P. J., Rhea M. R., Wilson
S. M., Loenneke J. P., Anderson J. C. ：61

4-2 異なる Velocity loss cut-off を用いたレジスタンストレーニングとスプリントインターバルトレーニングが持久性パフォーマンスに与える影響
Concurrent

training:ameta-analysis

examininginterferenceofaerobic

andresistance exercises, J Strength Cond Res, 26:2293-2307, 2012.

交付額 --------------------------- 400,000 円
執行額 --------------------------- 395,870 円
内訳
呼気ガス分析器用マスク ---- 75,570 円
被験者謝礼 --------------------- 322,300 円

62

5. 施設管理・運用報告

63

5-1

利用者集計

利用者集計(2023 年度)

概要
2023 年度は、新型コロナウイルス感染症対策に伴う利用者数制限等も解除され、スポー
ツ・トレーニングセンター(以下：トレセン)の利用者数が両キャンパス共に増加した。2022
年度と比べ 2023 年度は、全体で 30.8%（40,679 回増）、世田谷では 36.8%（21,241 回増）、健志台では 26.1%（19,438 回増）となった。学友会活動にとどまらず、現在では自身の健康維持増進を目的にトレセンを利用する風景をみる機会が増えている。
本調査はトレセンを利用する教職員および学生を正確に把握し、現在のトレセン利用状
況の実態を明らかにすることでより円滑にそして快適なトレセン利用についての方向付けの一助とするために実施した(期間：2023/4/1~2024/3/31)。
♦各キャンパスごとの利用状況♦

全体

世田谷

健志台

172,768 (回)78,902 (回)93,866 (回)45.7 (%)

54.3 (%)

世田谷

健志台

今年度は、昨年度とは異なり、新型コロナウイルス感染症予防の一環として実施していた、
利用人数等の制限は設けなかった。そのこともあり、昨年度と比べ全体では、172,768 回(30.8%増↑)、世田谷は 78,902 回 (36.8%増↑)、健志台は 93,866 回 (26.8%増↑)であった。特に今年度は、世田谷キャンパスでの利用者数の増加がみられた。

64

5-1

利用者集計

♦性別ごとの利用状況♦

男性

女性

世田谷 (回)

51,14427,758

(%)

64.8

35.2

健志台 (回)

68,25825,608

(%)

72.7

27.3

健

世
男性

女性

男性

女性

2023 年度の世田谷キャンパスおよび健志台キャンパスにおけるトレセン利用者数において男性は、それぞれ 51,144 回(64.8％：世)、68,258 回(72.7%：健)であった。また、女性においては、それぞれ 27,758 回（35.2%：世）、25,608 回（27.3%：健）であった。各キャンパスの特徴として、世田谷は女性の利用割合が健志台と比べ高く、健志台では男性の利用割合が高いことがみられた。

65

5-1

利用者集計

♦月ごとの利用状況♦

4月

5月

6月

7月

8月

9月

10 月

11 月

12 月

1月

2月

3月

世田谷 (回)

8,005

8,426

9,644

7,793

2,986

5,716

8,091

7,363

5,826

4,472

5,886

4,694

(%)

10.1

10.7

12.2

9.9

3.8

7.2

10.3

9.3

7.4

5.7

7.5

5.9

健志台 (回)

8,838

8,838

10,175

8,072

4,389

6,631

9,058

9,308

8,556

6,203

6,922

6,876

(%)

9.4

9.4

10.8

8.6

4.7

7.1

9.6

9.9

9.1

6.6

7.4

7.3

12,000世田谷

健志台

トレセン利用回数（回）10,000
8,000
6,000
4,000
2,000
0,000
4月

5月

6月

7月

8月

9月

10月

11月

12月

1月

2月

3月

2023 年度の両キャンパスにおけるトレセン利用者は、4 月～6 月にかけて新 1 年生の入学に伴い、利用者数が増加する（昨年度と比べ約 2,000 回増↑）。7 月～9 月にかけて
は、夏季実習や各学友会団体の合宿等に伴い、利用者数が減少する。10 月以降は、多くの学友会団体は 4 年生の引退も重なり、利用者数は減少する。両キャンパス共に年間を通して利用回数の変動は似ているものの、健志台キャンパスは学友会団体の数が多いことから、年間を通して利用人数が多いことがみられる（10 月から 2 月頃にかけては、約1,000～2,000 回増↑）
。

66

5-1

利用者集計

♦利用者種別の利用状況♦

1年

2年

3年

4年

大学院

教職員

卒業生

学外

世田谷(回)

22,30025,80914,545

11,644

1,795

1,473

602

734

(%)

28.3

32.7

18.4

14.8

2.3

1.9

0.8

0.9

健志台(回)

35,87927,641

18,937

10,487

604

763

1,377

560

(%)

38.2

29.4

20.2

11.2

0.6

0.8

1.5

0.6

※静脈認証機の誤反応に伴い、総計数に若干のずれがある。

健

世
1年
大学院

2年
教職員

3年
卒業生

4年
学外

1年

2年

3年

4年

大学院 教職員 卒業生 学外

2023 年度の利用者種別の利用状況は、昨年度と同様に世田谷は 2 年生、1 年生、3 年生、4 年生の順で利用率が多かった。健志台は 1 年生、2 年生、3 年生、4 年生の順で利用率が多かった。なお、世田谷においては、その他として大学院生の利用回数が 800 回増、教職員の利用回数が約 700 回増、卒業生ｎ利用回数が約 400 回増、学外の利用回数が約６０0 回増であることから、世田谷トレセンを使用する利用者が増加傾向であることが考えられる。

67

5-1

利用者集計

♦学友会所属・無所属の利用状況♦

所属あり

所属なし

世田谷

70,871

5,222

(%)

93.1

6.9

健志台

87,211

3,959

(%)

95.7

4.3

世

2023 年度の学友会所属および無所属

所属あり

所属なし

の学生におけるトレセンの利用状況において、世田谷・健志台トレセンともに 90%以上の割合で何かしらの学友会に所属する学生が利用していた。学友健会無所属の学生がトレセンを利用する
頻度は、全体の約 4～7％程度ではある
ものの、世田谷においては約 1.5%の増加がみられた。

所属あり

所属なし

♦各キャンパスにおける学部別の利用状況♦

体育学部

スポーツ文化学部

スポーツ

児童スポーツマネジメント学部

教育学部

保健医療学部

世田谷

48,794

16,240

2,313

5,741

1,210

(%)

65.7

21.9

3.1

7.7

1.6

健志台

68,772356

11,476

826

9,138

(%)

75.9

0.4

12.7

0.9

10.1

68

5-1

利用者集計

健

世
体育学部

体育学部

スポーツ文化学部

スポーツ文化学部

スポーツマネジメント学部

スポーツマネジメント学部

児童スポーツ教育学部

児童スポーツ教育学部

保健医療学部

保健医療学部

学部ごとの授業が行われるキャンパス
世田谷

健志台

体育学部

〇

〇

スポーツ文化〇―スポーツマネジメント―〇

児童スポーツ学部〇―

保健医療学部

―〇

2023 年度の各キャンパスにおける学部別にトレセン利用状況は、両キャンパス共に、体育学部の利用回数が最も多いことがみられた（65.7%: 世、75.9%: 健）。その他に関しては、それぞれの学部ごとにメインで授業を行うキャンパスが異なるので、主に授業が開講されるキャンパスでの利用頻度が高いことが示された。

69

5-2

新規購入品について新規購入品について【概要】
2021 年度および 2022 年度においては、健志台トレセンの環境整備を充実することを目
的に予算を集中させ、ハーフラックを 13 台導入し、より多くの利用者がフリーウエイトを実践できるように整備した。2023 年度においては世田谷キャンパスに予算を集中させ、環境整備を図るべく、ハーフラックを 4 台（プレート込み）およびフラットベンチ台 8 台を購入し、それに伴いレイアウトを変更した。具体的には、ダンベルエリアとハーフラックエ
リアの間にプライオメトリクス用のボックスが設置されていたが、古いボックスは廃棄し、まだ使用できるボックスを機械室前に設置したことでスペースが生まれ、ここにベンチラックを移動し、元々ベンチラックがあった場所に購入したハーフラックを設置した。また、これまで使用してきた加速度計のサービスが終了したことにより、新しい加速度計を世田
谷トレセン、健志台トレセンの各キャンパスに購入した。その他にも、より快適にトレーニングをするための備品を購入し、更なる環境の整備を試みた。
【主な購入物品】
世田谷
パワーリフトハーフラック

ヘックスバー

フラットベンチ台

プレート

70

5-2

メディシンボールラック

新規購入品について

OUTPUT（加速度計）

健志台
メディシンボールラック

OUTPUT（加速度計）

71

5-2

新規購入品について【新規器具購入に伴う成果】
本年度においては、世田谷トレセンにハーフラックを 4 台新規導入したことで、より多くの学生がフリーウエイトを実施することが可能となった。加えて、ダンベルエリアやプライ
オメトリクスを実施でいるエリアを拡充し、少しでも多くの利用者がトレーニングできるスペースを確保できた。また、メディシンボールを収納する入れ物を従来のかご式のものからタワー式のものに移行したことで、わずかながらではあるが、スペースを確保することができた。本年度より新たに購入した加速度計については、購入前から使用方法の勉強会を開くことで、そこまで大きな支障もなく、スムーズにシフトチェンジすることができた。

【現状の課題】
世田谷トレセンにハーフラック 4 台を導入したことで、今までよりも多くの学生がフリーウエイトを実施できるようになったものの、利用人数からすると、まだまだ不足しているように感じる。マシンエリアとストレッチエリアのレイアウトを変更することで、さらにス
ペースを確保できそうな余地があることから、今後はさらにハーフラックを増やすことを予定している。また、健志台トレセンにおいても、スペースの確保の観点から、レイアウトの変更を考案し、より多くの利用者が快適に利用できるに模索していきたい。
【来年度必要物品】
前述した通り、世田谷トレセンにハーフラック 4 台を追加購入する予定である。来年度においては、世田谷に集中した整備ではなく、同時に健志台トレセンの充実も図るべく検討している。具体的には健志台のマシンエリアのマットのみ薄いロールタイプのものが使用されており、マシンを使用した際に起こる摩擦によりずれやすく、フリーウエイトエリアで使用している頑丈でずれにくいマットに変更したい。マシンエリアのマットをフリーウエ
イトエリアと同様の頑丈なマットにすることで、フリーウエイトエリアのハーフラックを今のマシンエリアに移動するなど、自由なレイアウト変更が可能となり、配列によっては、新たなスペース確保が実現できると考えている。
【今後の展望】
両キャンパスともに、できるだけ多くの利用者が快適に利用できる環境整備に向けては、まだまだ改善の余地があることから、引き続きスタッフ間でアイディアを出しながら進めていきたい。また、新しく購入した加速度計については、より効率の良い使い方をス
タッフ間でシェアできる勉強会を開くことで、より成果を引き出すことにつながることから、新しく購入した備品をトレセンの中でより効果的に使う方法について話し合う時
間の確保も、購入と併せて考えていきたい。
72

5-3

定期点検の実施

定期点検の実施【概要】
トレーニングセンターは年間を通じて学友会活動、授業、自身のトレーニングなどの目的
で多くの学生が利用することから、トレーニング機器の劣化や損傷などの割合が一般のト
レーニング施設と比較して高い傾向にある。機器の故障は事故のリスクも高まり、トレーニ
ングの効果も低下するため、両キャンパスともに年１回の定期点検を行なっている。
【実施内容】
定期点検では、専門業者に依頼し機器の動作や部品の状態、メンテナンスの必要性などを評価し、問題があれば修理や交換を行う。また、ボルトの締め直しやグリスの塗布などを必要があれば行う。各キャンパス 40 種以上のトレーニング機器の点検となり、点検項目は動作確認やフレームの変形、溶接部状況など 16 項目以上となる。
※実施内容の一例【点検項目】
・点検項目は以下の 16 項目となる。
1.締結ボルト確認

2.溶接部状況確認

3.フレーム変形等確認

5.スプリング、

6.ウェイトスタックピン状

7.ポップピン状況、

ゴム等緩衝材状況確認

況、抜き差し確認

抜き差し確認10.ガイドロッド清掃、

11.グリップ破損、潤滑

スリップ確認14.動作確認-低負荷/重量15.動作確認-中負荷/重量

9.プーリー状況確認

13.シート状態、数4.ケーブル、ベルト、チェーン状況確認8.ベアリング状況確認

12.シート締め付け確認

16.動作確認-高負荷/重量※各点検項目の詳細の一例は別紙例Ⓐに示す。

73

5-3

定期点検の実施

別紙例Ⓐ【現状の課題】
日頃からスタッフでの点検をできる限り行いこまめにメンテナンスをする事により、故障も防ぐ事ができるので日々実施できるようにしていく必要がある。また、不備があった場
合は定期点検の際に伝えられるので詳細に記録をつける必要がある。
また、故障の際はできる限り早急に対応して、利用者に迷惑のかからないように対応していく必要がある。

74

5-4

SNS の活用について

SNS の活用について【概要】
スポーツ・トレーニングセンターでは、トレーニングセミナーの告知や新規器具の導入報
告、開館状況や利用マナーの情報発信を行っている。より多くの学生にトレーニングセンタ
ーの情報を届けるため、昨年度より SNS の活用に積極的に取り組んでいる。なかでも学生の利用頻度の高い Instagram に特に力を入れており、トレーニングセミナーの内容をInstagram で配信し、セミナーへの興味および内容の理解促進に努めた。投稿画像や動画は、利用者に親しみやすいデザインを心がけるなどより多くの方々にみてもらえるよう試行錯
誤を繰り返し、配信をおこなった。
【アカウント情報】
・Facebook・Instagram

https://www.facebook.com/nssustc

https://www.instagram.com/nssustc/【フォロワー数】
Facebook：806 人（2023 年 2 月 28 日）→ 823 人（2024 年 2 月 24 日現在）17 人増加
Instagram：1775 人（2023 年 2 月 28 日）→ 1918 人（2024 年 2 月 24 日現在）143 人増加【内容】
・スタッフ紹介：各キャンパスの先生を紹介
・セミナー開催の告知と報告：参加募集および内容等の配信
・トレセン内の内装変更や、新規トレーニング器具等導入の報告
・開館スケジュールや閉館情報の配信：月ごとのカレンダー、授業期間内及び外・ストーリー機能にて毎日のトレセン利用状況を配信
・アンケート機能を用いたセミナー内容等の要望調査
・アシスタントストレングス＆コンディショニング認定研修（旧育成セミナー）の告知および実施風景の配信

75

5-4

図. セミナー情報

SNS の活用について

図. ストーリー機能

図. セミナー等のアンケート実施

76

5-4

①

②

③

④

SNS の活用について

図. 開催セミナー(①)及び同セミナーの内容（②～④:事前に理解を深めるため）

図. 開・閉館期間および時間、時間変更等の告知
77

5-4

SNS の活用について

図. 旧育成セミナーに関する募集および実施内容動画の配信

78

5-4

SNS の活用について【今後の展望】
今年度は、投稿デザインの改善に加え、実施したセミナー等の動画を編集し配信するなど、SNS（特に Instagram）を積極的に使用した。
次年度以降に取り組んでいきたい課題は、動画コンテンツの作成・配信と短いスパンでの定期的なトレセン関連（各種セミナー紹介や次年度以降のアシスタントストレングス＆コ
ンディショニング認定研修など）を配信することである。動画コンテンツについては、新入生やトレーニング初心者でもトレーニングセンターを安全に利用するためのトレーニング
動画作成に加え、競技力向上に関するトレーニング情報の配信などに取り組んでいきたいと考えている。次年度配信予定のトレーニング動画については、今年度 Instagram のアンケート機能を用いて内容の要望を募集しており、回答結果をもとに動画作成に取り組んでいるところである。また、次年度は短い期間での定期的な動画・スライド配信を実施する予定である。次年度から育成セミナーから新たに名称を変えアシスタントストレングス＆コン
ディショニング認定研修として進めていくことからも、これらスポーツ・トレーニングセン
ターが主体となる事業を積極的に配信し、体育大ならではの現場に携われる試みが存在することをより多くの方々に周知してもらうことで、トレーニングセンター並びに日本体育大学の活性化に繋がると考えている。
引き続き、安全で充実したトレーニング環境の提供およびスポーツ・トレーニングセンタ
ーの活性化に向けて、SNS の機能などを積極的に活用しながら、取り組んでいきたい。

796. 年間会議実施

80

6

年間会議実施年間会議実施【概要】
トレーニングセンターの運営には、センター長、業務委託スタッフ、助手、助教の連携・協働が不可欠である。その方法の１つとして、年間を通じた会議を実施してきた。今
年度は、オンラインにて実施した。本報告では、各会議においての共有・検討事項、今年度の振り返りと今後の効果的・効率的な会議を実施するための課題と今後の対応を記載していく。

【全体会議:ミーティング内容】＜参加者＞
センター長、業務委託スタッフ、助手、助教＜検討事項＞
第1回

2023 年 4 月 7 日(金)13:00-14:00〇2023 年度の主な課題
・トレセン現場運用に関するルール等の変更○事業計画案（昨年度からの変更点）
・NASS サポート報告会の定期開催
・体力調査プロジェクトの再計画
・トレーニング科学研究支援：実践的内容に関する支援
・HPC トレーニング部門視察支援予算額の増額
・両キャンパストレセン施設充実予算額を両キャンパスで統一（本年度は世田谷トレセンに集中）
・スタッフ予算に関して、槇野・小林先生は、助教の先生からの申請であることに注意する。
・施設充実に関して、本務校以外のキャンパスについても関心を持ち実行する。
○NASS 運営プロジェクトメンバーの概要について○STC 運営スタッフについて○助教の研究について○その他
・毎月の会議について
・時間外利用について
81

6

年間会議実施・Dropbox について・トレセン運用ルールについて
第2回

2023 年 6 月 30 日（金）12:30～○センター長からのお願い及び報告○健志台キャンパス再開発に伴う新設トレセン理想図の提案○大学法人からの依頼事案の調整について（9 月 16 日 or 9 月 17 日）○STC 研究について○助教の採用について○健志台キャンパス報告・検討事項
・機器の点検が終了○世田谷キャンパス報告・検討事項
・倉庫の整理・扇風機の掃除○受付・世田谷受付の整理整頓を実施
・落とし物の対応について○シフト編成○ミーティング・勉強会と同時刻にて実施○育成セミナー・8 月 1 日から始動し、毎週火・金曜日の 15:00-17:00 を予定
・8 人の受講生がエントリー
・2 次ガイダンスを 7 月末に予定
・新テキストの作成○プラクティカルセミナー○トレーニングサポート○勉強会（毎週金曜日）○機器備品管理○研究
・STC 研究：研究部会と靖長先生で研究案を作成中
・予備実験を進行中
・申請書類の作成○その他
・スポーツプロモーションからの依頼について（9/16,17 のトレーニング指導担当者等）

82

6

第3回

年間会議実施2023 年 8 月 1 日（火）12:00～○センター長からの報告
・NASS ミーティングにて、今年度のサポート体制の基本方針を報告
・AD でトレーナーが 5 名雇用・事故等に関するフォーマットの検討○健志台キャンパス報告・検討事項
・8 月にウエイト場床修理
・土足での利用者に関する対応○世田谷キャンパス報告・検討事項
・トレーニングマシンの廃棄対応○受付・業務姿勢について
・業務の定型化を検討○シフト編成○ミーティング○育成セミナー・8 月 1 日（火）15:00 より第 1 回目がスタート※ 世田谷キャンパスは火曜 9:00~スタート○プラクティカルセミナー
・8 月 18 日にウォーミングアップに関して実施予定○トレーニングサポート○勉強会○機器備品管理○研究
第4回

2023 年 9 月 15 日（金）12:00～○センター長より報告
・9 月 1 日付でトレセン助教が着任
・育成・プラクティカルセミナー開催について
・ウォーターサーバーについて
・資産管理方法について○健志台キャンパス報告・検討事項
・ウエイト場床修理完了○世田谷キャンパス報告・検討事項
・ハーフラックに搬入に伴うレイアウト変更
・9 月 21 日（木）ウォーターサーバーの設置
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年間会議実施○受付○シフト編成○ミーティング○育成セミナー・実技編は 9/19（火）に終了し、9/20-22 にてテストを実施予定○プラクティカルセミナー
・9/18(月)１７時よりコレクティブエクササイズを実施○トレーニングサポート○勉強会
・９月８日に OUTPUT 利用法の勉強会を実施○機器備品管理○研究
第5回

2023 年 10 月 23 日（月）12:30～○センター長より報告○受付・共有ファイルの整理・点検シートの見直し
・マニュアルの編集○育成セミナー・実技編の合否発表
・指導編の研修先の選定
・野球部所属の学生ストレングス＆コンディショニングの育成○プラクティカルセミナー
・11/8 に世田谷でコレクティブエクササイズを実施予定○勉強会
・トレーニングプログラムの共有および提案○機器備品管理・次年度の予算計画について○研究
・プロトコルの整備
第6回

2023 年 12 月 11 日（月）12:30～○センター長からの報告
・年度末に向けた確認事項の整理
・世田谷・健志台の施設・環境整備
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年間会議実施○健志台キャンパス報告・検討事項
・倉庫の整理を随時開始予定○世田谷キャンパス報告・検討事項
・静脈認証機の調整について○受付
・受付学生アルバイト用のマニュアルを改訂中○育成セミナー・指導編実施中・野球部に対する育成セミナーも進行中○トレーニングサポート
・次年度の NASS サポート申請中○その他
・3 月のオープンキャンパスにて、育成セミナーの紹介
・体調不良者等、事故発生時の緊急対応フローを作成中
第7回

2024 年 2 月 23 日（月）11:00～12:20 (年度内最後)○センター長からの報告
・次年度に向けた新たな調整について
・物品・資産の管理○健志台キャンパス報告・検討事項
・トイレ工事完了
・サウナ部屋の故障個所について○世田谷キャンパス報告・検討事項
・廃棄予定物品について○受付・2024 年度のマニュアル作成中○育成セミナー・指導編進行中
・野球部に対する育成セミナーも進行中○プラクティカルセミナー
・3 月 8 日にて、世田谷トレーニングセンターで実施予定
・3 月中に健志台にて、ハムストリングスの肉離れ予防に関するセミナー開催予定○勉強会
・フォーマットをベースにプログラム検討会を実施○機器備品管理・利用者マナーの悪化により備品破損が多々みられる。
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6

年間会議実施○研究
・STC 研究：ストレートバー及びトラップバーでの力速度プロファイル比較・HPC 研究：国内トップレベルの大学生アスリートの跳躍およびスクワット動作時の力発揮特性に関する競技横断的観察○その他
・教職員のトレセン時間外利用（早朝）に向けて準備中【昨年度との変化】
・全体会議実施回数
昨年度 7 回 →今年度 7 回

昨年度は対面にて実施、今年度は全てオンラインで実施
6 週に 1 度オンライン（ZOOM）をとおして実施
・受付ミーティング等、学生も加わった会議の実施
昨年度未実施→ 9回

月一回を基本とし、学生の受付業務改善に関する打ち合わせを実施【スタッフ会議: ミーティング内容】前期授業期間 12:30～、
第 1 回 2023 年 4 月 21 日（金）・トレセン業務担当役割分担、シフト関係、毎週のスタッフ会議日程等
第 2 回～第 3 回 2023 年 5 月 12, 19 日
・育成セミナー関連
第 3 回～第 4 回 2023 年 6 月 16, 23 日
・育成セミナー関連、研究関連
第 5 回～第 7 回 2023 年 7 月 7, 21, 28 日
・ベンチ台＆プレートが納品（世）、休業期間の連絡、育成セミナー（2 次ガイダンス）、
第 8 回 2023 年 8 月 25 日
・フリーウェイトエリアの模様替え（世）、育成セミナー（筋肥大→最大筋力）、
第 9 回～第 11 回 2023 年 9 月 1, 8, 26
・マシン修理予定（健）、トレセン内レイアウト変更（世）、トレセン助教着任（世）、育866年間会議実施成セミナー（最大筋力→パワー）、プラクティカルセミナー関連、ウォーターサーバー導入、育成セミナー試験開始
第 12 回～第 15 回

2023 年 10 月 3, 10, 17, 31 日

・ウォーターサーバー関連（世・健）、育成セミナー（3 次ガイダンス）、プラクティカル
セミナーの準備（コレクティブ）、年度末報告書
第 16 回～第 19 回 2023 年 11 月 7, 14, 21, 28 日
・トレセン内不使用物品等の一斉廃棄（世）、点検シートをリニューアル、プラクティカ
ルセミナー概要、育成セミナー指導編開始、年度末報告書
第 20 回～第 22 回 2023 年 12 月 5, 19, 26 日
・配管工事（世）、STC 研究測定開始、スタッフルームのワックスがけ、研究関連
第 23、24 回 2024 年 1 月 16, 23 日
・サウナ室の管理（健）、応接室から準備室への変更（世）、育成セミナー（最終課題）、プラクティカルセミナー、NASS サポートヒアリング、
第 25 回～第 27 回 2024 年 2 月 2, 9, 13 日
・育成セミナー（最終課題随時開始）、年度末報告書関係、閉館時アナウンス変更（健）、
来年度購入希望備品作成、オープンキャンパスの準備
第 28 回～第 29 回 2024 年 3 月 1, 7 日・育成セミナー（最終課題進行中）、プラクティカルセミナー、年度末報告書関係、オープンキャンパスの準備

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年間会議実施【スタッフ・兼任教員報告会議】2023 年 5 月 12 日
・スタッフと兼任教員の紹介、トレセン業務等に関して共有を図った。
※スタッフ・兼任教員報告会議資料を下記に示す。

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年間会議実施89

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年間会議実施90

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年間会議実施【今年度を振り返りと今後の方策】
今年度においても昨年度同様、毎回のミーティングにおける議事録を作成することで、
ミーティング内容の再確認ができ、終始一貫したミーティングを実施することが可能となった。また、Sharepoint 内にミーティング開始前の議事録を格納することで、事前に議論する内容の記載や確認ができ、円滑な進行を可能とした。
来年度の課題としては、スタッフのみで行う実技講習会等を実施することである。このような機会を設けることにより、さらなるトレーニングスキルおよび指導方法の獲得に加え、スタッフ間における共通認識を測ることができ、よりよいサポートの提供に繋がることが考えられる。
センター長とスタッフとの全体会議や週に 1 度のスタッフ会議を継続して実施すること
で、スポーツトレーニングセンター全体での意思疎通を図ることができ、円滑な業務の進行や日本体育大学ならではの新たな企画・サービスの提供等に繋がっているものと考えられる。今後は、日本体育大学のトレーニングセンターにしかできない企画等を挙げ続け、少しずつ“日体大のスポーツトレーニングセンター”としての価値を高めていきたいと考え
ている。
以上

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7. 総括92

7-1

健志台キャンパス

まとめ(健志台キャンパス)健志台チーフ小林靖永

本報告書では、2023 年度のスポーツ・トレーニングセンターの活動について詳細に報告されている。健志台キャンパスでの活動についてまとめると、以下のような点が挙げられる。
人事としては、新たに AD 助教として小黒喬史先生が着任し、新たな体制で運営が開始されている。
運営面において健志台キャンパスでは、特に授業期間の放課後には多くの学友会団体が利用され、混雑が生じている。コロナ渦においては、人数制限をしながら利用されており、利用者の方々には不便をお掛けしながらも、利用中は比較的問題なく利用できていた。コロナ渦となる以前は、NASS サポート団体のみを優先エリア内で予約を取り利用していた。ただし、NASS サポート団体以外での利用も増え、利用に支障をきたすようになってきた。そこで、今年度はコロナ渦から引き続き利用全体の団体に要望を聞き、エリアを割り振り利用して頂いた。そのため、ラックの取り合いや物を置いて確保するというよ
うな状況は削減できたが、大人数の団体に対してラック数が少なかったり、予約をしていない利用者は思ったような利用ができなかったりした場合があり、来年度は利用者の声を聞いて改善できるところは改善していくようにしたい。
また、備品機器の整備として最新のトレーニング器具を取り入れることも重要であるが、体育大学生らしく基礎となるトレーニングを身に着けて欲しいと考えている。そのため、今後は配置変えなども考慮しながらより多くの利用者が不便なく利用できるように検討して基本的なトレーニングが実施できる備品の購入などに取り組んでいきたい。
さらに毎年の課題として、下足のままの利用者や静脈認証を実施しないでの利用者、館内での着替えをする利用者などルール・マナー違反者が今年度も多数いたため、注意喚起と共に各部の指導者の協力も仰ぎながら改善に努めていきたい。
育成セミナーやプラクティカルセミナー、NASS トレーニングサポートを通して各先生方の指導法の統一も今年度は図れたかと感じている。特に世田谷所属の槇野陽介先生が定期的に健志台キャンパスに来校されており、そこで指導や運営での問題を両キャンパスで共有することができ、統一できたと考えられる。
来年度も新任の先生が 1 名入られる予定であり、世田谷キャンパスとの共有を図りながら、より良い管理運営とよりハイパフォーマンスのサポートができるように努力していき
たい。
以上
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7-2 世田谷キャンパス

まとめ(世田谷キャンパス)世田谷チーフ槇野陽介

昨年度に在籍していた世田谷勤務のスタッフ 3 名全員が退職したことから、今年度においては、世田谷トレセンで勤務経験のないスタッフが配属されることになった。加えて、通常であれば３名のスタッフが世田谷トレセンへ配属されることになっているが、1 名分の枠が埋まらず、1 名欠員の状態で 4 月を迎える形となった。4 月当初は、新しい環境に慣れることが優先的課題となり、人数不足の中であわただしく１年がスタートしたというのが率直な所感である。欠員については、助教 1 名関先先） が年度途中で採用されたため、9 月
からは通常運転に戻っている。
本年度の世田谷キャンパスにおいては、大きく２つの課題に対して向き合い、改善に向けて注力してきた。1 つ目の課題は、1 名欠員が出ている中で、どのように世田谷トレセンの運営およびトレーニングサポートを実施するかについてである。この点に先しては、健志台キャンパスに協力を仰ぎ、2 名体制で勤務しきれない部分をカバーしてもらいつつ、何とか予定していたトレセン開館日数および開館時間を維持することができた。健志台勤務のス
タッフには、1 日の内、午前に健志台で勤務したあとに午後からは世田谷に移動してもらうなど、柔軟に対応していただいた。また、トレーニングサポートでは、初めてトレーニング
指導にあたる学）に加え、初めてウエイトを用いた筋力トレーニングに取り組む新１年）の指導も相まって、情報交換を目的とした会話およびメール・電話のやり取りが多く、通常よりも大きな負担がかかっていたといえるが、トレセンでは引継ぎ資料の作成と、引継ぎにつながる勉強会を頻繁に開催していることで、前期においては２名体制であったものの、依頼を受けたすべてのトレーニングサポートを問題なく遂行することができた。
２つ目の課題としては、世田谷トレセンにおける環境整備についてである。世田谷トレセ
ンは健志台トレセンのように専用の倉庫はなく、物品を収納するスペースが少ないこともあり、廃棄も含めた整理整頓を定期的に実施する必要がある。しかしながら、実情としては、
トレセン内に設置されている機械室に、使われていない物品が所狭しと置かれている状況であった。本来であれば機械室の点検に支障をきたすような物品の設置は認められていないことから、トレセン主導で管理課と連絡を取り合い、早急に対応する運びとなった。今回については、大型トラックが満杯になるほどの物品を廃棄処分することになったが、今後は物品の整理整頓および必要不要の判断を定期的に実施していく方針を立ていくこととした。
また、トレセンの利用人数に対して、活動エリアが足りておらず、レイアウトの変更による活動エリアの拡大と、新たにハーフラックを４台購入し、一人でも多くの学）が、より効率的にトレーニングできるように配慮した。
上記の課題をクリアしていく中で、トレセンでは週１回のトスタッフミーティングを設け
94

7-2 世田谷キャンパスているが、オンラインでの開催となっているため、世田谷トレセンと健志台トレセンのスタ
ッフが直接的にコミュニケーションをとる機会が少ない。このことは、各キャンパスの管理
運営の細部を把握できないことにつながることから、今年度については、私が週１～２回程度の頻度で健志台に出勤し、直接的に現場でコミュニケーションをとりながら情報共有を図ってきた。そのかいもあり、各キャンパスが抱える問題点を現場レベルで把握し、情報共有することが可能になり、取りこぼしを未然に防ぐことにつながっている。来年度についても、各キャンパスの情報共有を密に取りながら、「チームトレセン」として業務にあたって
いきたい。
以上

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編集後記
本年度の活動報告書を読んでいただき、誠にありがとうございます。この度で、編集担
当の私は任期が満了となり退職することとなりました。2021 年度より「NITTAI Sports
Training Center Report」として改め、電子媒体（PDF ファイル）となって 3 回の発刊を迎えた NITTAI Sports Training Center Report は、私にとって多くの思い出が詰まったものとなります。
はじめに、私が編集担当に就任した際は、活動報告書の作成においてまったくの未経験でした。何から手をつけてよいのかわからない状況からスタートし、皆様のご支援と助言を得ながら、一歩ずつ前進して参りました。
本年度は、新たな取り組みを数多く行ってまいりました。その中には、研究助成や育成
セミナー「アシスタントストレングス＆コンディショニング認定研修(仮称)」の指導用テ
キストの一新、教育システムの再構築など、これまでにない試みも含まれています。今後
も、より多くの方々にトレセンの取り組みを伝えるため、スタッフ一丸となり積極的に新たな取り組みを展開し、NITTAI Sports Training Center Report で紹介していきます。
NITTAI Sports Training Center Report は、トレセンが行っている活動を多くの方に知っていただくことを目的に大学の一組織の年間の活動内容を作成しておりますが、我々スタッフの業務やサポート活動の振り返る機会でもあり、この振り返りを柱に年々より良い
環境・サービスを提供していきます。
より多くの方々に『トレセン』の活動を知っていただき、私たちの活動で「トレーニン
グに興味を持った」「トレセンを使ってみたい」という方が増えると嬉しく思います。
また、トレセンのスタッフをはじめ、トレセン兼任教員や附置機関と連携し、今後もより良い環境・サービスが受けられるよう全力を尽くし務めて参ります。
最後になりますが、本年度事業活動報告書の作成にあたり、原稿作成などにご尽力頂きました皆様には心より感謝を申し上げます。
2024 年 3 月 31 日
スポーツ・トレーニングセンター助教 橋本 瀬成
センター長 黄仁官

NITTAI Sports Training Center Report (2023)
編集・発刊：スポーツ・トレーニングセンター
配信日：2024 年 4 月 12 日