Mount Mitake andthe Mitake Gorge
A Treasure Trove of Pristine Nature and Japanese Traditions
Just 90 Minutes from Central Tokyo

御岳山、御岳溪谷
离东京都中心仅 1.5 小时，纯朴自然与日本传统的宝库

미타케산·미타케계곡도쿄 도심에서 1.5시간, 태고의 자연과 일본의 전통이 그대로남아 있는 추천 관광지

Institute of Ome City Tourism Association
Cooperation : Ome City Tourism Section
青梅市观光协会
协助单位：
青梅市商工观光课오메시 관광협회
협력:오메시 상공관광과

Neighboring Attractions

Another Facet of Tokyo, with
Something to Appeal to Everyone

Attraction근처
3 관광지
周边景点

⑭ Outside view of ashukubo /某宿坊的外观

Local Cuisine and Sake Ome Railway Park ○J

숙방 중 한 곳의 외관⑮ A shukubo tatami room铺着榻榻米的宿坊房间

Attraction 1

Attraction 2다다미가 깔린 숙방의 방

Japanese History,⑯ The bathTraditional
at a shukubo
Architecture 洁净明亮的宿坊浴室
and Events

Nature of All Kinds,
Panoramic Views

깨끗한 숙방의 욕실

Mount Mitake is in Ome City, in the Unique historical sites and religious,
western part of Tokyo. It s just 900 buildings are other attractions thatmeters tall, but its dense broadleaf give added appeal to Mount Mitake
forests, flowers blooming in season, and the Mitake Gorge. Musashi
refreshing greenery, fall foliage, and Mitake Shrine at the top of Mountbreathtaking scenery visible through Mitake is one such sight where
the clear winter air make it hard to visitors can admire the authentic
believe that this spot, just 90 minutes f o r m o f J a p a n e s e r e l i g i o u sfrom central Tokyo, offers panoramic architectue. ③
Traditional events or practices
views in the heart of unspoiled nature.
such as takigi-kagura (Shinto danceHere the Tam a R iver, one of,p e r for m a n c e s b y f i r e l i g h t) or
Tokyo s major r ivers, for ms the
Try
a
Stay
at Shukubo
andunderExperiencea waterfall ( ▶p. 9)
Mitake Gorge.
It featuresrushing meditation
also
take
place
year-roundat Mountwatersandbeautifulvistas.
Mount
Meditation under a Waterfall
Mitake and the Mitake Gorge are Mitake. Ex per iencing these for
For a completely authentic experience,
method of toughening mind andtruly a treasure trove of nature for yourself is a major attraction of
try a stay at shukubo temple lodgings.
b ody involves standing under avisiting the area. ④
their variety of panoramas. ①②
Shukubo were originally for pilgrims
waterfall, clad in only a thin garment,
visiting temples or shrines, but today
and meditating as the frigid water
anyone can stay there. Mount Mitake
pounds your shoulders. This practice,has 25 shukubo. Rates are reasonable,
increasingly popular among visitors
and the lodgings are clean and all havefrom outside Japan, is truly a uniquesomething different to offer in
way to purify yourself and get in
addition to a family-like atmosphere.
touch with your inner being. ⑰■

魅力纵横的东京世外桃源

⑭⑮⑯

魅力 1

建筑与传统活动

御岳山、御岳溪谷的另一个魅力则是这只有 900 米的高度，然而这里树木葱郁，四一带保留了为数众多的，日本独有的历史

前往宿坊投宿、体验瀑布修行
季百花盛开，春来新绿上枝，秋来红叶满景观与宗教建筑。其代表就是山顶的“武山。晴朗的冬日，则可远眺美丽的远景，令人难以相信这座可以尽情领略丰富多彩희귀한 일본의 증기 기관열차를 옥외 전시.

The view from Mt. Mitake/ 御岳山顶的
Japanese dishes featuring tofu, yuzu
远眺风景 /미타케산 정상에서 본 풍경
(citron) and seasonal ingredients areserved in the area ( ▶p. 10). LocallyK
Ome Kimono Museum ○,sbrewed sake made from the area
Displayskimono, a traditional craft item
pure waters provides additional
K
青梅和服博物馆 ○enjoyment. ⑤⑥
展示日本传统工艺品——和服。
■

K오메기모노박물관○Attraction 4

Just 90 Minutes
from Central Tokyo일본의 전통 공예품 기모노를 전시.

❷

Mitake-kobashi Bridge in summer
L
Yoshino Plum
Grove ○The Mitake area is also attractive
夏日的御岳小桥 /여름의 미타케코바시
The grove’s trees are being replanted,,
because it s so easy to reach. It ins apreparation for future reopening.
quick, convenient trip by publicL吉野梅乡○
transport from major stations为了修整之后重新开张，in现正进行树木的移植工作。
LTokyo and Yokohama. A cable 요시노바이고
car○리뉴얼 오픈을 위해 수목 옮겨심기 작업을 실시하고 있습니다.
also links the foothills of Mount
Miyake to its summit, offering safe
and comfortable access for all. ⑦Ume-no-yu Hot Springs Inn M○❸ conveniently located near
Natural hot springs
the station The gate to Mitake Shrine / 御岳神社山门

M 미타케신사산문
梅之汤温泉○魅力 3

车站附近、交通便捷的天然温泉。

独此一家，品尝地方料理与日本酒

M우메노유 온천○
御岳山、御岳溪谷一带还是鲜为人知역에서 가까워 찾아가기 편리한 천연 온천.

的美食地区。在宿坊（ ▶ｐ9）可以品尝■Retro Museum of Packaging from子以及时鲜材料精心制作的传统菜肴（Nthe▶ Showa Era ○■ｐ10），将向您展现日本菜的魅力。此外，Displays everyday items from the mid-20th

century Showa years
还可以品味到用清冽的山水酿造的东京

御岳山位于东京都西郊的青梅市，虽说

既然造访御岳山，建议您拿定主意，■到朴实无华的日本菜。用豆腐、日本柚

魅力 2*Inquire at your shukubo whether it’s身临其境，感受日本历史
possible to try this.

To make your experience even浑然天成，more unforgettable, try meditation
欣赏变幻多彩的壮丽景观
undera waterfall.* This ancientOpen-air display of Japanese steam locomotives
The Mount Mitake/Mitake Gorge
J
青梅铁道公园 ○area has much to offer gourmets too.
在户外展示稀有的日本蒸汽式火车。
Shukubo temple lodgings ( ▶ p. 9) offerJ오메철도공원 ○❶plain Japanese fare, and traditional

藏御岳神社”，在此可以一探日本传统宗

着最低限度的服装，接受瀑布冲击的
教建筑的庐山真面目。
③❹

当地日本酒。
⑤⑥

N
昭和怀旧商品博物馆
Sacred ○kaguradance at Mitake Shrine

展示 1900 年代中期的生活杂货。
在御岳神社举行的薪火神乐舞蹈

魅力 4미타케신사에서
공연하는 카구라마이
N쇼와의 추억 상품 박물관 ○四通八达，离都中心仅1.5小时1900년대 중기의 생활잡화 등을 전시.
交通方便也是御岳地区不容忽视的魅

Local Cuisine and Souvenirs

前往宿坊投宿。所谓宿坊，原来指的的自然与壮丽景观的山岳离东京都中心只 身心锻炼法。近年来在御岳山体验瀑
一年四季，这里还举行诸如瀑布修行（ ▶

力之一。从东京都中心或横滨的各大主住宿设施。如今任何人士都可以投宿于
这里还是东京最长的河流多摩川的上流 在冰冷湍急的瀑布冲击下，自身的罪参观或体验这些仪式和活动也是造访御岳Tofu cuisine
可轻松迅捷地光临此处。从山脚到山脊■是为信徒开设的，隶属于神社寺院的有 1.5 小时。

布修行的外国人也在不断增多。据说
ｐ9）、薪火神乐等多种传统仪式和活动。

此。区域，御岳溪谷就在此形成。山清水秀、
御岳山一带现有25 处宿坊。每一家
过或污秽都将付之流水，从而可以看山的一大乐趣。
④⑰
的住宿费都很合理，不仅干净整洁充满
风景变幻多彩，称之为“天然之美的宝库” 清真实的自己。
⑭⑮⑯
亦非妄言。
①②
家庭气氛，
而且各具服务特色。

Menu features dishes of tofu made from the clear
还有登山缆车，不花多少体力也能放心
local waters

安全的上山。
⑦

豆腐怀石料理 ❺可以品味以甘美的地方清水制成的“豆腐”为主材料的菜肴。

* 是否可以参加瀑布修行请事先向各宿

既然在宿坊投宿，还建议您体验一다양한 매력이 한 곳에, 도쿄의 신세계미타케산을 방문한다면 한번 숙방더러움을 씻어 흘려 보내고 본래의풍요로운 자연경관눈 앞에 펼쳐지는 일본의역사와 전통
건축·행사각 숙방에체험 가능여부는
*폭포수행

매력 2

자신을 되찾아 보자. ⑰

숙박을 해 볼 것을 추천한다. 숙방숙박이란 신사나 절에 부설된 신도를서부 요즘은
오메시에위한 미타케산은숙박 시설을도쿄의
말하지만위치해 있다. 해발 약 900미터에누구나 이용할 수 있다. 현재울창하게 우거진 광엽 수림, 철따라 피는미타케산에 운영되는 25개의 시설은꽃들과 푸르른 녹음, 가을의 단풍,모두 저렴한 가격에 이용 가능하다.

그리고 겨울의 맑은 하늘에 비치는청결하고 가족적인 분위기뿐만 아니라아름다운 경치 등, 도쿄 도심에서 1.5
각각의 특색을 지니고 있다. ⑭⑮⑯
시간 정도면 갈 수 있는 산이라고는 믿을또한 숙방에 머물게 된다면수 없을 정도로 풍부한 자연과 웅장한

폭포수행도
체험해
보길 추천한다.*경치를 즐길
수 있다.
폭포수
행
이
란
최
소
의 타마가와
의복만을또한 도쿄 유일의한강,강이입은폭 포 의 미타케물 줄 기계곡을
를 맞으
며
이 채
부근에서는
이루며
심신
하과
는 아
것름
이다
다운
. 여
풍을
부 한단 련
수량경기관을미타케산에서도
폭포수행을 체험하는자랑한다. 미타케산·미타케계곡은다양한 모습을
가진“자연의라고외국인이늘고 있다.
차갑고보고”
세찬91

미타케산·미타케
문의해주시기 바랍니다. 계곡의 또 다른매력은 곳곳에 아직도 일본 특유의역사적 경관, 종교적 건축물 등이 많이남아 있다는 것이다. 미타케산 정상에있 는 신 사 ‘ 무 사 시 미 타 케 신 사 ’가대표적이다. 그 곳에서 일본의 전통적종교 건축의 진수를 만날 수 있다. ③

또한 미타케산에서는 폭포수행( ▶
■p9)이나 타키기카구라 등, 다양한전통행사나 이벤트가 1년 내내 진행된다.
이러한 행사에 참가할 수 있다는 것도미타케산의 즐거움 중 하나이다. ④
Meditation under a waterfall/ 瀑布修行폭포수행Plain, healthful cuisine at a shukubo
朴实无华、健康滋补的宿坊菜肴

소박하고
건강에
좋은 만든
숙방 요리.
요리양질의 물을 사용한
‘두부’
를중심으로

이 곳에서만 맛볼 수 있는 향토요리와 일본주
Locally brewed sake숙방 숙박과 폭포수행 안내
매력 1

두부요리

매력 3

坊咨询。

下瀑布修行 *。所谓瀑布修行，就是身

해도
과언이
아니다.
물줄
기에
맞으
면 서 ①②자신의 죄와

要车站出发，利用便利的交通系统，即地方料理与名特产 향토 요리와 특산품

Sake breweries are open to visitors, and products
미타케산·미타케 계곡 지역은 숨겨진
are also available for sale.

맛집도 많다. 절의 숙소( ▶ p9)에서
当地日本酒
만나는 일본식, 두부, 유자, 제철 재료를■不仅可以买到当地日本酒，还可以参观酒窖。

사용한 전통 요리( ▶ p10)가 미각을향토주만족시킨다. 또한 양질의 물을 활용한 맛■

Local Mitake
sake / 御岳的当地향토주도 구입하고 주장 견학도 할 수 있다.

좋은 도쿄의 향토주를 맛보는 즐거움도日本酒

빼놓을 수 없다. ⑤⑥❻
미타케의향토주
E
Ome Mitake Activity Center ○매력 4Provides Mitake area sightseeing informationand offers meeting rooms for sports or events.
도심에서 단 1.5시간만에 닿을E
青梅市御岳交流中心 ○수 있는 접근성
设有公开御岳区域观光信息，以及可进行运动和举办活편 리 한 교 통 도 미 타 케 관 광 의 动的交流室和多功能大厅等设施。
큰E오메시 미타케 교류센터 ○매력이다. 도쿄 도심의 주요역, 혹은미타케 지역의 관광정보를 제공하고 있으며, 스포츠나요코하마 등의 주요역에서도 대중교통을
이벤트를 위해 이용할 수 있는 교류실과 다목적실.
이용해 편리하고 빠르게 갈 수 있다. 또한❼미타케산 기슭에서 미타케 능선까지Mt. Mitake Cable Car/ 御岳山登山缆车케이블카로 연결되어 있으니 힘들이지미타케산 케이블카않고 안전하게 오를 수 있다. ⑦

2
10

Hiking around Mount Mitake
Model Trail 1: From JR Mitake Station to Mitake Shrine,

This is the most popular way to getfrom JR Mitake Station to Mitake
Shrine. The hike is fairly easy and,it s a good way of experiencing a
totally different atmosphere fromthe urban center of Tokyo.
As you exit Mitake Station ⑧ ,you will see the stop for Nishi,
Tokyo Bus to the left outside. It s a
10-minute bus ride from there to
Takimoto Station, where you board
the cable car for Mount Mitake.
Turn left after you leave the cablecar, go through the welcome archand follow the path. A 10-minute
walk brings you to the Mitake
Visitor Center, a good spot for
taking a brief rest and getting
information.
In summer, the recommendedroute is the climb from the station
to Fujimine-enchi ⑨ , which takes
you past patches of local flowers
known as rengeshoma ( ▶ map), an
outstanding sight in August when

they re in bloom. From there,
follow the Mount Mitake ridge inthe direction of Mitake Shrine,
which brings you to the Visitor
Center.
Climb the steep path from the
Visitor Center, walk through thearea lined with souvenir shops ⑩,
and you ll come up to a large red
torii gate, the entrance to Mitake
Shrine ( ▶ map). This shrine was
supposedly founded over 2,000
years ago. The Japanese custom is topurify oneself before worshipping,and facilities at the shrine entrance
are provided for this purpose.
,
There s a wonderful view of thesurrounding mountains from here,
and if time allows, visiting the main
points of interest around themountaintop ( ▶ map) will makeyour experience even morememorable (most of the viewing
experience requires somecommunication in Japanese).

特产礼品街⑩，仰观到大红色的牌坊，就一些信息。
此外，盛夏时期，出了御岳站您还可以说明快到御岳神社（ ▶ 地图页面）了。如取道前往富士峰园地⑨。这里是一片莲花

要参拜据说已创建 2000 多年的神社，敬请■升麻簇生的地方（ ▶ 地图页面）。8 月左右，事先入乡随俗地沐浴净身。您可以站在神鲜花盛开，景致迷人。从富士峰园地顺着社眺望壮观的风景。倘若事先做足了功课、山脊道路往上走，就能前往迎客中心。

花时间收集了日语的有关信息，还可以遍■

从迎客中心沿着陡坡再往上走，穿过土访山顶附近的各大景点（ ▶ 地图页面）。
■推荐路线之二：“漫游御岳溪谷的散步小道”
从 JR 军畑站到 JR 御岳站附近，沿着多中心。路面几乎没有起伏，途中还有玉堂

摩川河岸两边修筑的散步小道⑪，您可以美术馆、梳簪美术馆（ ▶ 地图页面）等景

不管路途的方向，在时间与体力的允许范

点和进餐之处，此外还有攀岩运动等场所

围内，随心所欲地乘兴漫步，相信定会使（ ▶本页下部）。

■■您忘却距离此地 1.5 小时路程的喧嚣的都

■

■

■

Model Trail 2: The Mitake Gorge Walking Trail
This trail ⑪ on both banks of theTama River from JR Ikusabata
Station to near JR Mitake Station isperfect for leisurely walking.
Walkers are free to stroll back andforth as they please, depending ontime and physical energy available,or on their specific interests:,
they ll surely forget the y’re just 90

minutes away from downtown
Tokyo. The trail is mostly flat andthere are attractions, such as the
Gyokudo Art Museum and theMuseum of Japanese Combs andHairpins ( ▶map), and eateries along,
the way. It s also a favored boulderingspot ( ▶p. 4).
■■

미타케산·미타케 계곡을 걸어보자추천 코스 1 JR미타케역에서 미타케 신사까지JR미타케역에서 미타케 신사까지가는 가장 잘 알려진 코스이다.

군락지( ▶ 지도)가 있어 개화기(8월경)의 모습이 볼 만하다. 여기에서 미타케벗어난안내센터의 옆으로 나오게 된다.

■신사 방면으로 능선을 따라가면 관광본격적인 하이킹은 아니지만 도심에서느낌을 충분히 느낄 수 있다.

센터에서 급한 경사를 올라 기념품

미타케역⑧ 에서 내려 역을 등지고

상점가⑩를 지나 빨갛고 커다란왼쪽으로 가면 니시도쿄 버스 승강장이있다. 여기서 약 10분 거리의타키모토역에서 케이블카를 타고도리이가 보이면 미타케 신사( ▶ 지도)에 거의 다 온 것이다. 건축된 지 2,000

1 왼쪽으로 꺾어 환영 게이트를내리면일본의 습관에 따라 몸을 정히 한 후■년 이상 되었다고 하는 이 신사에는미타케산역으로 이동. 케이블카를

참배하도록 하자. 신사에서 바라보는통과하고 길을 따라 걷는다. 10분 정도웅장한 경관도 좋지만, 충분한 시간을걸으면 미타케 관광 안내센터가가지고 일본어로 사전 조사가있으므로 휴식도 취하고 관광정보도
입수하면가능하다면 산 정상부근에 있는 주요좋을 듯하다.

이와는 별도로, 한여름에 간다면 역관광 스폿도( ▶ 지도) 꼭 방문해 보기를바란다.

앞에서 후지미네엔치⑨에 오르는루트를 추천한다. 여기에는 연화승마추천 코스 2 미타케 계곡 산책로
JR이쿠사바타 부근에서 JR미타케역않은 곳이라는 것은 금세 잊게 될정비되어 있는 산책로⑪ 를 느긋하게교쿠도 미술관, 쿠시칸자시 미술관( ▶

부근까지의 타마가와 강 양 기슭에

것이다. 경사는 거의 없고 도중에■지도)과 같은 볼 거리나 식당들이 있고걷는 코스이다. 가는 순서는 딱히

없다. 시간과 체력, 눈길이 가는 대로

漫步御岳山、御岳溪谷从 JR 御岳站前往御岳神社是最为大众化乘车处。坐１０分钟巴士到泷本站换乘登的路线。虽说并非正宗的远足路线，却也能

山缆车前往御岳山站。下了缆车往左穿过

充分体验到和都中心迥然不同的氛围。

欢迎门，顺路走１０分钟左右就到了御岳

2

出了御岳站⑧往左去就是西东京巴士的암석 등반 장소(있다.

자유롭게 걷다 보면 여기가 도쿄推荐路线之一：“从 JR 御岳站前往御岳神社”

迎客中心，您尽可在此歇歇脚，顺便收集■도심에서 1.5시간 밖에 떨어지지▶

■페이지 하단)도

Other Outdoor Activities
Rafting
Outfitters can supply the necessary equipment and guides for rafting tours
down the rapids here in rubber rafts. ⑫
Bouldering
Climbing atop the huge boulders on the riverbanks is the perfect activity for,a day off in fine weather. This sport attracts many fans who ll be glad toshow visitors the ropes. ⑬❽❾

Fujimine-enchi in summer /夏日的富士峰园地

JR Mitake Sta. / JR 御岳站 /JR미타케역여름의 후지미네엔치

其他户外体育运动漂流
一种乘橡皮筏顺激流而下的体育运动，由专业的服务公司为您提供服务。
⑫

攀岩这种运动指的是攀爬散落在河滩的巨大岩石。一到晴朗的休息日，攀岩爱好者纷至沓来，您尽可以加入他们的行列中。
⑬

래프팅

Rafting / 漂流 /래프팅그 외의 야외 활동고무보트로 급류를 타고 내려가는 스포츠. 전문 회사의서비스를 이용하는 것이 좋다. ⑫

Shops near the Mt. Mitake summit / 御岳

Mitake Gorge Walking Trail / 整修一新的

山顶附近的土特产礼品街 /미타카산 정상부근의 기념품 상점가

御岳溪谷散步小道 /잘 정비된 미타케계곡

3

산책로

암석 등반

강가에 있는 큰 암석을 기어오르는 스포츠. 날씨가 좋은휴일에는 동호회 사람들이 많이 오므로 그들과 함께 배우며즐길 수 있을 것이다. ⑬

4

Bouldering / 攀岩 /암석 등반Mitake Museum Ⓐ
Exhibits masterpieces of modern art
御岳美术馆Ⓐ可以观赏到近代美术的名作。

미타케 미술관Ⓐ

근대미술의 명작을 감상할 수 있는 미술관.

Gyokudo Art Museum Ⓑ
Shows the works of Gyokudo Kawai,
master of modern Japanese-style painting
玉堂美术馆Ⓑ
展示近代日本画巨匠川合玉堂的作品。

교쿠도 미술관Ⓑ근대일본화의 거장 가와이 교쿠도의 작품을 전시.

Museum of Japanese Combs
and Hairpins Ⓒ
Nearly 400 traditional hair accessories areon permanent display.
梳簪美术馆Ⓒ常年展示 400 件左右的日本传统头饰。

쿠시칸자시 미술관Ⓒ일본의 전통적인 머리장식 약 400여 점을 상설 전시.

Kanzan-ji Temple Ⓓ

A Buddha statue received from a famous
Chinese temple is worshipped here.

Ayahiro Falls Ⓕ
This is the spot for meditating under a waterfall.
The fall has a vertical drop of 10 meters.

寒山寺Ⓓ

绫广瀑布Ⓕ

供奉着中国著名寺院赠送的释迦牟尼佛像。

这是一处有 10 米落差的神圣瀑布，瀑布修行仪式
在此举行。

칸잔사Ⓓ

중국의 유명사원에서 받은 석가상을 모시고 있다.

아야히로 폭포Ⓕ폭포 수행을 하는 신성한 폭포. 낙차 10m.

Nanayo Falls Ⓖ

The eight large and small falls of Nanayo
have a mysterious aura.
七代瀑布Ⓖ
是拥有独特神秘气氛的大小８处瀑布的总称。

나나요 폭포Ⓖ

신비적인 분위기가 특징인 크고 작은 8개의폭포를 총칭.

Rock Garden Ⓗ

A small valley where pristine water flows
over mossy rocks.
岩石庭园Ⓗ

Clusters of rengeshoma(Anemonopsis macrophylla) Ⓘ

The pale lavender flowers of this wild
plant are a must-see attraction.

小溪谷中岩石上青苔依依、流水潺潺。

莲花升麻簇生地Ⓘ이끼가 낀 바위 사이로 맑은 물이 흐르는 작은 계곡.

연화승마 군락지Ⓘ

록가든Ⓗ

盛开有淡紫色清雅鲜花的野生植物，值得一见。
연한 보라색의 가련한 꽃을 피우는 야생화.

Neighboring Attractions

Another Facet of Tokyo, with
Something to Appeal to Everyone⑭ Outside view of ashukubo /某宿坊的外观숙방 중 한 곳의 외관⑮ A shukubo tatami room铺着榻榻米的宿坊房间

Attraction 1

Attraction 2다다미가 깔린 숙방의 방

Japanese History,⑯ The bathTraditional
at a shukubo
洁净明亮的宿坊浴室
Architecture andEventsNature of All Kinds,
Panoramic Views

깨끗한 숙방의 욕실

Mount Mitake is in Ome City, in the Unique historical sites and religious,
western part of Tokyo. It s just 900 buildings are other attractions thatmeters tall, but its dense broadleaf give added appeal to Mount Mitake
forests, flowers blooming in season, and the Mitake Gorge. Musashi
refreshing greenery, fall foliage, and Mitake Shrine at the top of Mountbreathtaking scenery visible through Mitake is one such sight where
the clear winter air make it hard to visitors can admire the authentic
believe that this spot, just 90 minutes f o r m o f J a p a n e s e r e l i g i o u sfrom central Tokyo, offers panoramic architectue. ③
Traditional events or practices
views in the heart of unspoiled nature.
such as takigi-kagura (Shinto danceHere the Tam a R iver, one of,p e r for m a n c e s b y f i r e l i g h t) or
Tokyo s major r ivers, for ms theTry
Stayat Shukubo
andunderExperiencea waterfall ( ▶p. 9)
Mitakea
Gorge.
It featuresrushing meditation
also
take
place
year-roundat Mountwatersandbeautifulvistas.
Mount
Meditation under a Waterfall
Mitake and the Mitake Gorge are Mitake. Ex per iencing these for
For a completely authentic experience,
method of toughening mind andtruly a treasure trove of nature for yourself is a major attraction of
try a stay at shukubo temple lodgings.
b ody involves standing under avisiting the area. ④
their variety of panoramas. ①②
Shukubo were originally for pilgrims
waterfall, clad in only a thin garment,
visiting temples or shrines, but today
and meditating as the frigid water
anyone can stay there. Mount Mitake
pounds your shoulders. This practice,has 25 shukubo. Rates are reasonable,
increasingly popular among visitors
and the lodgings are clean and all havefrom outside Japan, is truly a uniquesomething different to offer in
way to purify yourself and get in
addition to a family-like atmosphere.
touch with your inner being. ⑰■

魅力纵横的东京世外桃源

⑭⑮⑯

魅力 1

建筑与传统活动

御岳山、御岳溪谷的另一个魅力则是这只有 900 米的高度，然而这里树木葱郁，四一带保留了为数众多的，日本独有的历史

前往宿坊投宿、体验瀑布修行
季百花盛开，春来新绿上枝，秋来红叶满景观与宗教建筑。其代表就是山顶的“武藏御岳神社”，在此可以一探日本传统宗

既然造访御岳山，建议您拿定主意，

着最低限度的服装，接受瀑布冲击的

前往宿坊投宿。所谓宿坊，原来指的的自然与壮丽景观的山岳离东京都中心只身心锻炼法。近年来在御岳山体验瀑
一年四季，这里还举行诸如瀑布修行（ ▶

住宿设施。如今任何人士都可以投宿于
这里还是东京最长的河流多摩川的上流

在冰冷湍急的瀑布冲击下，自身的罪参观或体验这些仪式和活动也是造访御岳

令人难以相信这座可以尽情领略丰富多彩是为信徒开设的，隶属于神社寺院的有 1.5 小时。

教建筑的庐山真面目。
③■

布修行的外国人也在不断增多。据说
ｐ9）、薪火神乐等多种传统仪式和活动。

此。
御岳山一带现有25 处宿坊。每一家
过或污秽都将付之流水，从而可以看区域，御岳溪谷就在此形成。山清水秀、
山的一大乐趣。
④⑰
的住宿费都很合理，不仅干净整洁充满
风景变幻多彩，称之为“天然之美的宝库” 清真实的自己。
⑭⑮⑯
亦非妄言。
①②
家庭气氛，
而且各具服务特色。

■

희귀한 일본의 증기 기관열차를 옥외 전시.

The view from Mt. Mitake/ 御岳山顶的
Japanese dishes featuring tofu, yuzu
远眺风景 /미타케산 정상에서 본 풍경
(citron) and seasonal ingredients areserved in the area ( ▶p. 10). LocallyK
Ome Kimono Museum ○,sbrewed sake made from the area
Displayskimono, a traditional craft item
pure waters provides additional
K
青梅和服博物馆 ○enjoyment. ⑤⑥
展示日本传统工艺品——和服。
■

K오메기모노박물관○Attraction 4

Just 90 Minutes
from Central Tokyo다양한 매력이 한 곳에, 도쿄의 신세계○

M 미타케신사산문
梅之汤温泉○魅力 3

车站附近、交通便捷的天然温泉。

独此一家，品尝地方料理与日本酒

M우메노유 온천○
御岳山、御岳溪谷一带还是鲜为人知역에서 가까워 찾아가기 편리한 천연 온천.

的美食地区。在宿坊（ ▶ｐ9）可以品尝■Retro Museum of Packaging from子以及时鲜材料精心制作的传统菜肴（N
the▶Showa Era ○■ｐ10），将向您展现日本菜的魅力。此外，Displays everyday items from the mid-20th❹

当地日本酒。
⑤⑥

Nkagura dance at Mitake Shrine
昭和怀旧商品博物馆
Sacred○

展示 1900 年代中期的生活杂货。
在御岳神社举行的薪火神乐舞蹈

魅力 4미타케신사에서
공연하는 카구라마이
N쇼와의 추억 상품 박물관 ○四通八达，离都中心仅1.5小时
1900년대 중기의 생활잡화 등을 전시.
交通方便也是御岳地区不容忽视的魅

Local Cuisine and Souvenirs

力之一。从东京都中心或横滨的各大主要车站出发，利用便利的交通系统，即향토 요리와 특산품
地方料理与名特产Tofu cuisine
可轻松迅捷地光临此处。从山脚到山脊Menu features dishes of tofu made from the clear
还有登山缆车，不花多少体力也能放心
local waters

安全的上山。
⑦

豆腐怀石料理 ❺可以品味以甘美的地方清水制成的“豆腐”为主材料的菜肴。

미타케산을 방문한다면 한번 숙방더러움을 씻어 흘려 보내고 본래의풍요로운 자연경관눈 앞에 펼쳐지는 일본의
건축·행사 각 숙방에폭포수행 전통체험 가능여부는
*역사와

매력 2

자신을 되찾아 보자. ⑰

숙박을 해 볼 것을 추천한다. 숙방숙박이란 신사나 절에 부설된 신도를도쿄의서부 오메시에위한 미타케산은숙박 시설을말하지만요즘은위치해 있다. 해발 약 900미터에누구나 이용할 수 있다. 현재울창하게 우거진 광엽 수림, 철따라 피는미타케산에 운영되는 25개의 시설은꽃들과 푸르른 녹음, 가을의 단풍,모두 저렴한 가격에 이용 가능하다.

그리고 겨울의 맑은 하늘에 비치는청결하고 가족적인 분위기뿐만 아니라아름다운 경치 등, 도쿄 도심에서 1.5
각각의 특색을 지니고 있다. ⑭⑮⑯
시간 정도면 갈 수 있는 산이라고는 믿을또한 숙방에 머물게 된다면수 없을 정도로 풍부한 자연과 웅장한폭포수행도경치를 즐길체험해
수 있다.보길 추천한다.*
폭 포또한
수 행도쿄
이 란유일의최소한의타마가와의 복 만 강이을강,입은채 폭 포 의 미타케물 줄 기계곡을를 맞으며이 부근에서는
이루며
심풍
신부
을한단수
련량
하과는 아것름이다다
여관
기을
운. 경

미타케산에서도
폭포수행을 체험하는자랑한다. 미타케산·미타케계곡은다양한 모습을
“자연의
보고”
라고
외국인이
늘고 가진
있다.
차갑고
세찬

19

미타케산·미타케
문의해주시기 바랍니다.계곡의 또 다른매력은 곳곳에 아직도 일본 특유의역사적 경관, 종교적 건축물 등이 많이남아 있다는 것이다. 미타케산 정상에있 는 신 사 ‘ 무 사 시 미 타 케 신 사 ’가대표적이다. 그 곳에서 일본의 전통적종교 건축의 진수를 만날 수 있다. ③

또한 미타케산에서는 폭포수행( ▶
■p9)이나 타키기카구라 등, 다양한전통행사나 이벤트가 1년 내내 진행된다.
이러한 행사에 참가할 수 있다는 것도미타케산의 즐거움 중 하나이다. ④

Meditation under a waterfall/ 瀑布修行

폭포수행

두부요리

Plain, healthful cuisine at a shukubo
朴实无华、健康滋补的宿坊菜肴소박하고건강에 좋은만든숙방요리.
요리양질의 물을 사용한‘두부’를중심으로이 곳에서만 맛볼 수 있는 향토요리와 일본주
Locally brewed sake숙방 숙박과 폭포수행 안내
매력 1❷❸ conveniently located near
Natural hot springs
the station The gate to Mitake Shrine / 御岳神社山门

매력 3

坊咨询。

下瀑布修行 *。所谓瀑布修行，就是身일본의 전통 공예품 기모노를 전시.

Mitake-kobashi Bridge in summer
L
Yoshino Plum
Grove ○The Mitake area is also attractive
夏日的御岳小桥 /여름의 미타케코바시
The
grove’s trees are being replanted,,
because it s so easy to reach. Itinspreparationafor future reopening.
quick, convenient trip by publicL吉野梅乡○
transport from major stations为了修整之后重新开张，in现正进行树木的移植工作。
LTokyo and Yokohama. A cable요시노바이고
car○리뉴얼 오픈을 위해 수목 옮겨심기 작업을 실시하고 있습니다.
also links the foothills of Mount
Miyake to its summit, offering safe
and comfortable access for all. ⑦Ume-no-yu Hot Springs Inn M* 是否可以参加瀑布修行请事先向各宿

既然在宿坊投宿，还建议您体验一물 해도줄 기과언이에 맞아니다.
으 면 서①②자신의 죄와

Open-air display of Japanese steam locomotives
The Mount Mitake/Mitake Gorge
J
青梅铁道公园 ○area has much to offer gourmets 在户外展示稀有的日本蒸汽式火车。
too.
Shukubo temple lodgings ( ▶ p. 9) offerJ오메철도공원 ○❶plain Japanese fare, and traditional

century Showa years
还可以品味到用清冽的山水酿造的东京

御岳山位于东京都西郊的青梅市，虽说

山。晴朗的冬日，则可远眺美丽的远景，Local Cuisine and SakeOme Railway Park ○J到朴实无华的日本菜。用豆腐、日本柚

魅力 2*Inquire at your shukubo whether it’s身临其境，感受日本历史
possible to try this.

To make your experience even浑然天成，more unforgettable, try meditation
欣赏变幻多彩的壮丽景观
undera waterfall.* This ancient

Attraction근처
3 관광지
周边景点

Sake breweries are open to visitors, and products
미타케산·미타케 계곡 지역은 숨겨진
are also available for sale.

맛집도 많다. 절의 숙소( ▶ p9)에서
当地日本酒
만나는 일본식, 두부, 유자, 제철 재료를■不仅可以买到当地日本酒，还可以参观酒窖。

사용한 전통 요리( ▶ p10)가 미각을향토주만족시킨다. 또한 양질의 물을 활용한 맛■

Local Mitake
sake / 御岳的当地향토주도 구입하고 주장 견학도 할 수 있다.

좋은 도쿄의 향토주를 맛보는 즐거움도日本酒

빼놓을 수 없다. ⑤⑥❻
미타케의향토주
E
Ome Mitake Activity Center ○매력 4Provides Mitake area sightseeing informationand offers meeting rooms for sports or events.
도심에서 단 1.5시간만에 닿을E
青梅市御岳交流中心 ○수 있는 접근성
设有公开御岳区域观光信息，以及可进行运动和举办活편 리 한 교 통 도 미 타 케 관 광 의 动的交流室和多功能大厅等设施。
큰E오메시 미타케 교류센터 ○매력이다. 도쿄 도심의 주요역, 혹은미타케 지역의 관광정보를 제공하고 있으며, 스포츠나요코하마 등의 주요역에서도 대중교통을
이벤트를 위해 이용할 수 있는 교류실과 다목적실.
이용해 편리하고 빠르게 갈 수 있다. 또한❼미타케산 기슭에서 미타케 능선까지Mt. Mitake Cable Car/ 御岳山登山缆车케이블카로 연결되어 있으니 힘들이지미타케산 케이블카않고 안전하게 오를 수 있다. ⑦

2
10

Getting to Mount Mitake and the Mitake Gorge
御岳山、御岳溪谷的交通指南미타케산·미타케 계곡 가시는 길

至南浦和
To Minami-Urawa

至高崎
To Takasaki

御嶽 Mitake
沢井 Sawai青梅
Ome

軍畑 Ikusabata

JR 青梅線
JR Ome Line

武蔵五日市
Musashi-Itsukaichi

八高線
JR Hachiko Line

J
R

成田空港
Narita International
Airport

J
R

武蔵野線
JR Musashino Line

奥多摩
Okutama

西武拝島線
Seibu
Haijima Line

西武新宿線
Seibu
Shinjuku Line立川
Tachikawa

西国分寺
Nishi-Kokubunji

拝島
JR 五日市線
JR Itsukaichi Line Haijima

西武新宿
Seibu-Shinjuku
新宿Shinjuku

至甲府
To Kofu
JR 中央線
JR Chuo Line

高尾
Takao

八王子
Hachioji

横浜線
JR Yokohama LineJ
R

JR 山手線
JR Yamanote Line

e
in
線 L
武 bu
南 am
JR R NJ

府中本町
Fuchu-Hommachi

東京
Tokyo

至横浜
To Yokohama

羽田空港
Haneda Airport

至川崎
To Kawasaki

Directory of Principal Facilities and Organizations
主要设施、团体名称
주요시설·단체

●Ome City Tourism Section/ 青梅市商工观光课 /오메시 상공관광과
Tel: (0428) 24-1111 URL: http://www.city.ome.tokyo.jp●JR East Telephone Center/JR 东日本电话服务中心 /JR동일본 텔레폰센터
Tel: (050) 2016-1600 URL: http://www.jreast.co.jp/hachioji/top.html●Ome Police Department/ 青梅警察局 /오메 경찰서
Tel: (0428) 22-0110 URL: http://www.keishicho.metro.tokyo.jp/9/ome●Ome Fire Department/ 青梅消防局 /오메 소방서
Tel: (0428) 22-0119 URL: http://www.tfd.metro.tokyo.jp/hp-oume●Nishi Tokyo Bus/ 西东京巴士 /니시도쿄 버스
Tel: (0428) 32-0621

URL: http://www.nisitokyobus.co.jp/●Mitake Tozan Railway/ 御岳登山铁道 /미타케 등산철도Tel: (0428) 78-8121

URL: http://www.mitaketozan.co.jp/

Institute of Ome City Tourism Association

1-2-5, Higashi-Ome, Ome, Tokyo 198-0042

青梅市观光协会
〒198-0042 东京都青梅市东青梅 1-2-5

오메시 관광협회

〒198-0042 도쿄도 오메시 히가시오메 1-2-5
Tel: (0428) 24-2481 Fax: (0428) 84-2510
URL: http://www.omekanko.gr.jp

Cover photo courtesy of Shingo Suzuki 封面摄影：铃木新吾 표지사진제공:스즈키싱고