認定NPO法人 秋田いのちの電話
相談電話 018-865-4343

広報 第89号
2023.12.15

毎日正午〜午後8時30分（ただし12月29日〜1月3日は休み）「ブロッコリー」Ｍ・Ｆさんの作品

ボタニカルアート（植物細密画）

目次
2023年 相談員合同研修開催 ………………
相談員合同研修に参加して …………………
養成講座を受講しての感想 …………………
26期生の養成講座進行中！
！ …………………
予告 一般市民向けの自殺予防公開講座開催
ほっと一息 リレーエッセイ …………………

受話器の向こうに ……………………………
岐路 ……………………………………………
活動日誌 ………………………………………
ありがとうございました ……………………
編集後記 ………………………………………

234555167788

2023年

秋田いのちの電話

相談員合同研修が開催されました殺に至るリスクの高い人を予測できる可能性があ

窓の外では時折あられも降る11月25日（木）、り、それらの人に焦点を当てた対策や、科学的な秋田市内で相談員合同研修が開催されました。

根拠に基づく予防を行うことが可能になる。

初めに稲村茂理事長から、挨拶と併せて自殺予

最近の秋田県における自殺の傾向を見ると、自防の二つの機能についてお話がありました。

殺者数は減少傾向にあるものの、2021、'22年には増加している。また、40・50代の自殺者数は減■「自殺予防の２つの機能」

少傾向にあるものの、自殺者のうち60代以上の占秋田いのちの電話理事長
稲村める割合が上昇している。

茂

自殺予防の観点から、いのちの電話には２つの自殺したいと言う思い（自殺念慮）を持つ人は働きがある。ひとつは緊急度が高く、命に関わる一般に「死にたい」という思いと「生きたい」と危機から抜け出してもらう介入であり、もう一ついう思いの間を振り子のように往復するが、自殺は“聞いてもらって良かった”とホッとしてもら予防に関わる人々には、死にたいところにある振える支援である。どちらも大切であるが、前者はり子を生きたい方に動かしてあげることが期待さしっかり時間をかけないと支えられない。

れる。
私達の調査により、秋田県での自殺に関して次また、電話をかけて繋がる割合は20％程であり、のようなことが判ってきた。

１本の電話の向こうに４人ほどのつらい人がいることになる。災害現場で治療優先度を判断する場
合に“トリアージ”と言う手法を用いるが、いのち〇

自殺念慮を抱きやすい人の特徴の電話においても困っている多くの人にできるだ

若くて働き盛りの人々の自殺数は減ってきていけ手を差し伸べるためには、トリアージを意識しるが、60～70代と比較して、20～30代及び40～50た緊急度の見極めが必要になってくると思われる。

代に精神的な不調を抱える人が多く、自殺念慮を抱きやすい。
また、この世代は精神的な不調があっ続いて本日の講師である秋田大学の宮本翔平先ても誰かに聞いてもらわない人の割合が高く、一生から、自殺に関する研究で分かってきたことと、人で抱え込んでしまうリスクが高い。働いている予防に携わる現場との関わりについて御講演頂き人の場合は、職場の同僚や上司が気付く、またはました。
■ 講演 「研究と実践の橋渡し─ 秋田県のデータから考える ─」
秋田大学自殺予防総合研究センター
宮本翔

平 特任助教自殺対策には、まず“虫の目”と言えるミクロの視点……対面相談、電話相談、ゲートキーパーなどの“実践”と、“鳥の目”と言えるマクロの視点……住民の方などの集団を対象にした調査、各種データの解析、実践したことの効果測定などの“研究”がある。研究を進めることにより、自2

話しやすい雰囲気を作ることが自殺予防に繋がるていることがあれば言って”と気を遣ってあげら可能性が高いと言える。また、いのちの電話やれれば、リスクを下げられる可能性がある。

LINE相談、ゲートキーパーのような仕組みの果たす役割も重要と言える。

〇

地域住民と自殺対策
自殺念慮のある人は、“生きたいけど死にたい”、〇“死ねないから生きている”と揺れていることが身近な人を自殺でなくすことのリスク
著名な芸能人が自殺した場合、適切に報道しな多い。自殺対策は特定の人への支援と捉えず、地いとその後２週間は自殺者が増えるとされてい域のすべての人に必要なものと捉えて、研究からる。この様な影響は有名人に限らず、身近な人を実践へと橋渡しをしながら進めていきたい。

自殺でなくした場合にも起こりがちなことであり、長期間にわたって自殺念慮を抱く要因になっ講演の後、グループに分かれての討議が行われ、ている。これらの人にかける気の利いた言葉はな

各グループからの発表があり、出席の先生方からかなか見つからないが、“しんどくない？”、“困っ助言を頂きました。

（文責：広報委員会）

相談員合同研修に参加して宮本翔平先生の講義では、自殺予防に関する研違いない」といわば記号化し、評価してしまいが究から明らかになった様々なデータが発表されまちです。相手に寄り添う電話相談員としては、自した。科学的な調査による実態に接することがで戒しなければと思いました。

き今後の電話相談に大いに活かしたいと思いましグループ討議では、「死にたいという電話を受た。何より宮本先生のユーモアと、滑舌の良い流けたときに、どのように対応しているか」というれるような口調にすっかり酔いしれてしまいましテーマで話し合いました。最近の傾向として危機た。なお、講義の冒頭、自殺予防対策にとって鳥介入が必要となるような、切迫した電話は減ったの目、虫の目の視点が必要である、という話を伺が、死にたいという電話を取ったときは「身構えいすぐに頭に浮かんだのが「思考の三原則」です。

たり、戸惑ったり」してしまう。適切な質問や傾以下にご紹介します。

聴によって相手の状況を見極めて対応していきた

思考の三原則い、という発言が多かった。電話相談には直接相１

手の窮状を解決する力はないが、対話の力によっ目先にとらわれないで、できるだけ長い目て相手の心を軽くするという大事な役割があるこで観察する。
２とを再確認しました。

一面にとらわれないで、できるだけ多面

電話相談の現場では、相談員が日々自問し悩む的・全面的に考察する。
３

ことが多いと思います。研修会は、迷子になりそ枝葉末節にとらわれないで、できるだけ根うな相談員の行く手を示す、羅針盤の役割があり本的に観察する。

ます。
そんな研修を準備し、進行を担われたスタッ

私たちは、ともすれば経験や年齢・性別などにフの皆さんに感謝いたします。

よって相手を「このような人はこのようであるに（Ｔ.Ｓ）

表紙の絵の説明

表紙の絵はブロッコリーです。ブロッコリーはキャベツの一種で、イタリアで品種改良され現在の姿になりました。食用とするのは蕾の状態の花序と茎で、収穫せずに栽培を続けると黄色の花・菜の花となります。結婚式で、新郎がブロッコリーを投げそれを独身男性がキャッチすると、次の花婿となるという演出があります。これをブロッコリートスと呼ぶそうです。ブロッコリーには「幸せがたくさんつまっている野菜」という意味合いもあることから始まったとされます。

3

養成講座を受講しての感想
現在、26期生の養成講座が行われています。第１課程の講義に出席した受講者からレポートが寄せられています。そのうち３名の方の文章（要旨）を紹介します。
関わり、隣人としての視点を忘れずに、相手の話「自殺予防と心の病気」について Ⅰを共感、受容的に聞き、感情を受け止める。話し今回の講義を聞いて秋田県の自殺者はなかなかてくれたことに感謝の意を持ち伝える。当県の自減少しないことを痛感しました。なぜなのかと講

殺率の状況や背景を知識として持つことが、相手義を基に考えてみると、コミュニケーションの場への関心をより深めることにつながり、話に耳をの不足、場への自発的参加を躊躇する県民性があ傾けることができると考える。

るのかと思います。

「上手に、健康的に、悩みましょう」、「研修を受地域の過疎化が進み、住民同士の密着がなくなけて特別な人になるわけではない」「研修を受ける。また、高齢者の単身世帯が増え、孤立しやすたことで気がつきやすくなる」との先生の言葉がい環境が、病気・健康問題・経済・将来への不安印象的だった。自殺予防活動のためのゲートキーを過度に考え込み、誰にも相談できず鬱になるのパーとゴールキーパーの一員に、そして一助となではないかと考えまました。

れるよう学びを続けていきたい。

一期一会の気持ちで相手の気持ちに合わせて、「聴く」ということについてせかさず話してくれるのを待つ。受容共感的に聞く。批判的評価をしない。死んでいいのか悪いの

いのちの電話の役割は、絶望し生きる力を失いかの議論ではなく、感情を受け止める。相手の言かけている人であっても、ボランティア相談員と葉を繰り返す。自分が感じたことを話す。話しての対話で再び勇気をもって生きていけるような支くれたことに感謝する。今日のかかわりを明日に援をすることと言えます。生きる力を失いかけてつなげることが重要と強く感じました。現在は基いる人が、勇気を振り絞ってかけてくる電話です。

本講義の段階ですが、今後はロールプレイ等の実仮に、今の私が電話を受けて「うん、うん」と対技を重ねて、もっと深く学びたいと思います。自応するだけでは、コーラーは困りごとの本質を語分がゲートキーパーとしての役割を果たせる人間りはしないだろうと思います。
「コーラ―がこれになりたいと願っています。

まで誰にもわかってもらえなかったことを、辛いと話してくれるにはどうしたらよいのだろうか」「自殺予防と心の病気」について Ⅱとの疑問がわき、今後の課題となりました。

秋田県の自殺率は全国と比較すると女性は60歳

これまでの講座を受講し、信頼関係を築き受け入までは遜色ないが、70歳以上から全国との差が開れてもらうには、ひとつは傾聴であり、出会いをき、年齢が高いほど全国との差は大きくなる。男

大切にする一期一会という考えも重要であると思性においては、20歳未満を除き、すべての世代でいました。

全国より高く、中でもやはり70歳代以上の差が顕相手の立場に立つこと、上から目線で指導や、著である。その背景として、60歳代以上では身体助言をしない、相手の気持ちに共感しながら理解疾患からの病苦・生活苦・介護問題、20～59歳は、しようとしていくことが必要です。相手の話を善職場における複雑な人間関係によるうつ状態から悪や、好き嫌いの評価の対象にすることがないよの自殺と報告されている。

うな信頼関係の築き方を、今後も学び続けたいと思います。

私達の研修後に目指す関わりは、市民としての426期生の養成講座進行中！
！
７月29日にスタートした今年度の養成講座は第という方もいましたが、回を重ねるごとに慣れて１課程の講義と、第２課程の相手と自分を理解しきて、和らいだ気持ちで普段は出さない自分の一共感力を高める感受性訓練を11月に終え、12月か面を表現している姿を見ることができます。

ら第３課程の電話対応ロールプレイに進みます。
その後１・２月は冬期休みとし、３月から再開します。現在参加者は６名で、各課程８回の研修に熱心に取り組んでいます。
いのちの電話の研修は単なる勉強会ではなく、相手の話をよく聴き、それに対して自分の気持ちを素直に伝えるというグループワークも必須です。珍しい体験なので、最初は戸惑って「苦手！」

予告
◎日
◎会
◎講時場師

一般市民向けの自殺予防公開講座開催
2024年３月２日（土） 午後１時30分
秋田県社会福祉会館 10階 大会議室 （秋田市旭北栄町）
太田英伸 秋田大学教授（作業療法学講座） ◎参加費 無料

以上の企画を進めています。詳細は決定次第、チラシ・ホームページ等でお知らせします。

ほっと一息

リレーエッセイ ⑧「一番多い質問は何ですか。」
これは、ある団体の研修会で講話した際に聴講心身ともに限界にある。そのため、事件や事故を者から受けた質問である。ユニークな質問に思わ知っている人がそばにいてくれるだけで安心するず笑みがこぼれた。
これまで一番多かった質問は、と話す。支援する者が、重い荷物を一緒に持っておそらく「自分の心のケアはどうしているのか。
」いるような印象である。
それでは、支援する者が、一人で持てなくなっであろう。
私は、事件や事故の被害に遭われた方々、事件た荷物はどうするのか。私は同じように誰かにや事故で大事な家族を亡くされた方々とお話する持ってもらうことがある。頼りになるのは、私を機会が多くある。犯罪被害は、平穏だった生活を良く知る会社の同僚や信頼できる友人である。私一変させる。犯罪とは全く縁のなかった人が、突の性格、考え方を知っており、私の話に真剣に耳然、巻き込まれ、人生のどん底に突き落とされる。

を傾けてくれる。聞いてもらうだけで、気持ちを被害体験は私達の想像を絶するものである。その整理できるし、他のやり方も考えられる。
皆さんが荷物を持てない時に、手伝ってくれるため、支援する者の心も大きく揺さぶられる。
犯罪被害者の支援は、被害者の方の話を聞き、人はいますか。信頼して話せる人はいますか。自一緒に考えることからはじまる。そして、さまざ分が健康でなければ相談活動はうまくいかないよ

まな場所への付添いなど一緒に行動することもあうに思います。相談活動を続けるためには、身近る。被害者の方々は、不安の中でたくさんのことな仲間の存在が何より大切だと改めて気づかされをしなければならない。はじめてのことの連続でた時間でした。

5（研修委員I）

受 話 器 の 向 こう に 〜最近の相談から〜
それでも夫が理解してくれている
間髪入れずに率直にその気持ちを伝えました。お自分の人生を呪うような口調で始まったその電話は、発声の美しい人との第一印象。

互いの距離感が縮まったように感じた瞬間です。

「どうして自分だけこんなにあれこれの病気に「２、３日前は本当に死にたかった」「以前、い見舞われるのか」「朝の薬は10錠以上」「専業主婦

のちの電話に死にたいと訴えたこともある」。さなのに家事は半分程度しかできない」

らに彼女は「秋田にはなかなか電話が繋がらない

私は思わずため息を漏らし、「辛いですよね」

が、やはり秋田の人と話をしたい。話を聴いてもの言葉が突いて出ます。重い内容のやり取りが続らえて良かった」と言います。私もまた、一期一きながらも、「それでも夫が理解してくれている」

会であってもあなたのような方と繋がり話ができ「夫の言葉に救われる」等の言葉が聞かれ、光がてうれしかったと伝え、さわやかな印象を残して見えたようで心から良かったと思えました。私はそっと受話器をおきました。

（T. S）

夫との会話もなく寂しい生活60代の女性からでした。

今、夫との会話はほとんどなく、自分には喜怒哀「ひとりでいると寂しい。同じ空間に誰かと一楽がなくなった。
家族、親族がいても孤独で将来に不安を感じて緒にいたいので電話した」。やっと聞き取れる声いることを話す彼女に、私は「そうなのね、苦しだった。
私が「繋がっていますよ、なんでもお話しくだいですね、不安になりますよね」と返すだけだっさい」とうながすと、夫との関係、将来の不安をたが、少しずつ彼女の声のトーンが明るくなってか弱い声で話し始めた。

いくように感じた。

「夫は親が勧めた相手。専業主婦となったが、１時間ほど話し続けた頃、「聞いてくれてあり子供たちも独立し、今は夫とふたり暮らし。夫はがとう。少し気持ちが軽くなった」と話を終えた。

静かな人だが、結婚当初から何か相談しても自分最後のひと言で私の気持ちも少し軽くなった。の考えを話さず、私を見下すような言い方をする。

（I. M）

いじめの加害者に再会？ 〜 メール相談のケース40代男性からおよそ次のような相談がありました。

ようです。これに対し、次のような質問文章を送「私は学生時代にいじめを受けました。最近職りました。

場内の異動があり、新たに所属した部署にいじめ「いじめられた学生時代、どうやってその時期を乗りの加害者に顔が似ている社員を発見しました。本

越えてきましたか。また、もし本人に出会ったら、何人ではないかと気になり、気分が鬱っぽくなり体か言いたいことがありますか。メールを待っています」

調も悪くなってきました。会社を辞めた方がいい

いまだに癒えない学生時代のいじめの記憶に苦でしょうか？

しんでいる相談者に寄り添い、共感し、メールのまた、もし本人と会ったらどう対やり取りによって、相談者の支えになりたいと願応すればいいでしょうか？」
私は、以上の文章から、相談者が学生時代のついながら返信文を作成しました。しかし、それららさを思い出してすごく不安になっていると受けを文章で表現するのが新人の私にはとても難し止めました。思い出すほどつらく怖い体験だった

く、毎回苦戦しています。

6（I. A）

岐路「自分に来た波にわたしの波乗ってごらんなさい」

今は亡き短大の恩師にかけられた言葉です。
卒業後、損保会社に入社したものの、来る日も来る日もコピー取りにお茶くみ、厳しい先輩からの指導に辟易していた頃です。私は自分の不満を聞いて欲しくて先生の研究室を訪ねました。先生は私の話をじっくり聞いたあと、こうおっしゃってくれたのです。
当時の私は小さい頃に思い描いていた将来の自分とは全く違う道を歩み始め、これで良かったのか？このままで良いのか？と、日々もがいていました。もがけばもがくほど、溺れ、 深く沈んでいくような毎日でしたが、波に乗ってみるかと腹をくくると、不思議とカラダが軽くなり仕事の面白さに気づいていきました。同時に人間関係も好転していったのです。
人生は日々選択の連続で、前に出ていいのか後退した方がいいのか、右か左か、迷い、立ちすくんだまま動けないこともよくあります。
「波に乗る」とは、その時偶然のように出会った人・出来事は、もしかしたら必然だったかもしれず、 その運を信じ、縁に感謝する、という意味だったのかなと解釈しています。
その答え合わせをする前に、逝かれた先生。
私は、還暦を前にして新しい道に踏み出しました。この決断を後押ししたのは、30年以上前の先生の言葉です。
もうすぐ先生の誕生日ですね。
先生の大好きだったラフランスを、今年もいただきます。（K. S）

活動日誌 2023年7月〜11月

7月

8月
9月
10月

７月３日 研修委員会（ハイブリッド）
８日 連盟事務局長会議（オンライン）（14〜16日 県内豪雨災害、相談員にも被害出る）
19〜27日 ７月継続研修（集合４回、オンライン２回）
24日 理事会
29日 26期生養成講座（第１課程）スタート────────────────────
８月７日 研修委員会（ハイブリッド）
17〜26日 ８月継続研修（集合４回、オンライン１回）
21日 理事会────────────────────
９月４日 研修委員会（ハイブリッド）
13〜25日 ９月相談員継続研修（集合４回、オンライン２回）
29日 理事会
30日 養成講座第２課程１回目────────────────────
10月１日 街頭キャンペーン
（アゴラ広場隣、ボランティアの会
２日 研修委員会（ハイブリッド）

14〜31日

11月

10月相談員継続研修（集合５回、オンライン１回）
31日 理事会────────────────────
11月６日 研修委員会（ハイブリッド）
13日 連盟研修委員会（オンライン）
20日 理事会
24〜25日 ネット相談研修（連盟講師による）25日 相談員合同研修

街頭キャンペーン

7

ありがとうございました
維持会費・寄付をお送りいただきありがとうございました。皆様からのご厚意を受けて活動を続けています。お寄せくださった方々は次の通りです。心から感謝申し上げます。 2023年６月〜2023年11月〈個人〉（アイウエオ順・敬称略）
阿部眞理子
伊 藤 幹子
笠 松 千秋
工藤 秀子
佐々木美智子
高橋 峰子
田中 淑子
新 川 泰道藤井明
山 内 政志

阿部美穂子
稲村茂
加藤 英明
後藤 敬太
佐藤 泰治
髙橋 郁夫
寺田 典城
袴田 俊英
三浦 奉宣
山本 隆弘

新井ゆう子
井上 悦子
鎌田 俊龍
後藤 直樹
柴田理
髙堂 祥子
寺田 洋子
長谷川ちづ子
水俣 健一
吉岡 尚文

五十嵐洋子
岩渕朗
軽部 俊一
小林敏
柴田ゆさ子
田口 圭樹
戸井田静子
秦諒子
美作宗太郎
吉田肇

伊藤 正祥
岩渕 和子
神田仁
斎藤 征司
東海林淑子
武石とみ子
長山美枝子
畠山久美子
宮下 正弘
米山奈奈子

伊藤 博子
小笠原宣子
神田 晶子
佐々木茂見
菅原真砂子
竹下 範子
長雄 圭子
平沢 清美
村松 功英

伊藤 博 之加賀 敬 子菊地 弘 文佐々木麻矢里鈴木務
竹下 博 英那須 誠 子
藤井 慶 昭山内視 都 子
匿名4名

〈団体〉 私たちも秋田いのちの電話を応援しています
秋田市医師会（株）ウインドノット

大館市内キリスト教会合同祈祷会

大曲仙北医師会

男鹿加藤診療所

表千家同門会秋田県支部

医療法人緑陽会

笠松病院

介護老人保健施設

山盛苑

木曽医院

（一社）生命保険協会

曹洞宗 能持院（尾久一雄）

橋本愛隣医院

秋田県協会
橋本禎嗣

維持会費・寄付のお願い
秋田いのちの電話は認定NPO法人です

維持会費、寄付金（正会員費は除く）
は税務申告の際に控除等の対象になりますので当方発行の領収書をご利用ください。
なお、毎回郵便振替用紙を同封していますが、強制ではありません。
ご協力いただける方はご利用ください。

振込口座

医療法人 久盛会（理事長 ミクレラン後藤時子）

木曽典一◎郵便局「秋田いのちの電話」

02560-0-8694◎秋田銀行 大町支店 788506「特定非営利活動法人秋田いのちの電話 理事長 稲村茂」

曹洞宗秋田県宗務所
ハッピーライン（株）心の花・静庵

今 号 から、 相 談 員が これ まで 生きてきた中での分岐点を振り返るエッセイ、「岐路」を始めました。確信し て 選 ん だ 道、 悩んで迷って選んだ道、後になって気付いた分かれ道。人それぞれに、いくつかの分かれ道を過ぎてきたのではないでしょうか。
記事を読んだご感想をお寄せいただければ幸いです。
（S. O）
認定ＮＰＯ法人

自殺予防全国一斉フリーダイヤル

0120-783-556
・毎日午後４時〜９時
・毎月10日午前８時〜24時間

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