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2．人体の貯蔵エネルギー 〜糖質・脂肪・タンパク質〜⚾ࡓࡕື≀ࡣ䠈 ⏕࿨άື࡟ᚲせ࡞ᰤ㣴 䠄࢚ࢿࣝࢠ࣮䠅 ࢆ⋓ᚓࡍࡿᡭẁ࡜ࡋ࡚ືࡃࡇ࡜ࢆ㐍໬ࡢ㐣⛬࡛㑅ᢥࡋࡓᚑᒓᰤ㣴⏕≀࡛࠶ࡿ䠊 ࡋࡓࡀࡗ࡚䠈㐠ືᣢஂᛶࡸㄆ▱ᶵ⬟ࢆᇶ┙࡟ࡋ࡚⛣ືࡋ࡞ࡀࡽ㻖㻌 㻌㻱 㼤㼑㼞㼏㼕㼟㼑㻙㼑㼚㼔㼍㼚㼏㼑㼐㻌 㻴㼡㼙㼍㼚㻌 㻼㼑㼞㼒㼛㼞㼙㼍㼚㼏㼑㻌 㼍㼚㼐㻌 㻮㼞㼍㼕㼚㻌㻳㼘㼥㼏㼛㼓㼑㼚㻌⟃Ἴ኱Ꮫయ⫱⣔ࣄ࣮࣐ࣗࣥ 㺃 ࣁ࢖ 㺃 ࣃࣇ࢛࣮࣐ࣥࢫඛ➃◊✲ࢭࣥࢱ࣮䠄䛈 㻟㻜㻡㻙㻤㻡㻣㻠ࠉⲈᇛ┴ࡘࡃࡤᕷኳ⋤ྎ 㻝㻙㻝㻙㻝䠅㼀㼍㼗㼍㼟㼔㼕㻌㻹㼍㼠㼟㼡㼕㻘㻌㻼㼔㻚㻰㻦㻌㻭㼐㼢㼍㼚㼏㼑㼐㻌㻾㼑㼟㼑㼍㼞㼏㼔㻌㻵㼚㼕㼠㼕㼍㼠㼕㼢㼑㻌㼒㼛㼞㻌㻴㼡㼙㼍㼚㻌㻴㼕㼓㼔㻌㻼㼑㼞㼒㼛㼞㼙㼍㼚㼏㼑 䠄㻭㻾㻵㻴㻴㻼䠅 㻘㻌㻲㼍㼏㼡㼘㼠㼥㻌㼛㼒㻌㻴㼑㼍㼘㼠㼔㻌㼍㼚㼐㻌㻿㼜㼛㼞㼠㻌㻿㼏㼕㼑㼚㼏㼑㼟㻘㻌㼁㼚㼕㼢㼑㼞㼟㼕㼠㼥㻌㼛㼒㻌㼀㼟㼡㼗㼡㼎㼍㻏㻌 㻱㻙㼙㼍㼕㼘㻦㻌㼙㼍㼠㼟㼡㼕㻬㼠㼍㼕㼕㼗㼡㻚㼠㼟㼡㼗㼡㼎㼍㻚㼍㼏㻚㼖㼜࢚ࢿࣝࢠ࣮࡜࡞ࡿ㣗ᩱࢆ⋓ᚓࡋ䠈 ࡑࡢ࢚ࢿࣝࢠ࣮ࢆ᭦࡞ࡿάື࡟ഛ࠼୍࡚᫬ⓗ࡟㈓ⶶࡍࡿࡇ࡜ࡀ㐍໬ㄽୖ㠀ᖖ࡟㔜せ࡞ᡓ␎ࡔࡗࡓ䠊 ࡑࡢࡓࡵ䠈 ࣄࢺࢆࡣࡌࡵ࡜ࡍࡿ့ங㢮ࡣ䠈 ⢾㉁ 䠄⫢⮚ࡸ㦵᱁➽ࡢࢢࣜࢥ࣮ࢤࣥ䠅䠈 ⬡⫫ 䠄⓶ୗ䠈 ෆ⮚䠈 ➽ෆ䠅䠈 ࢱࣥ
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3．グリコーゲンとは？
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4．運動時の活動筋におけるグリコーゲンの重要性⬡⫫ࡢ࢚ࢿࣝࢠ࣮㔞ࡣ⣙ 㻥㻌 㼗㼏㼍㼘㻛㼓 ࡛࠶ࡿࡢ࡟ᑐࡋ䠈 ⢾㉁ࡣ 㻠㻌㼗㼏㼍㼘㻛㼓 ࡋ࠿࡞࠸䠊 ࡋࡓࡀࡗ࡚䠈 య㔜㻣㻜㻌㼗㼓 䠄య⬡⫫⋡ 㻞㻜䠂䠅 ࡢࣄࢺࡢሙྜ䠈 ⬡⫫ࡣ 㻝㻠㻌㼗㼓 䠄㻝㻞㻢㻘㻜㻜㻜㻌㼗㼏㼍㼘䠅 ⵳ ࠼ ࡽ ࢀ ࡚ ࠸ ࡿ ࡀ䠈 ࢢ ࣜ ࢥ ࣮ࢤࣥࡣ➽⫢ྜࢃࡏ࡚ 㻝㻘㻜㻜㻜 䡚 㻞㻘㻜㻜㻜㻌㼗㼏㼍㼘 ࡋ࠿⵳࠼ࡽࢀ࡚࠸࡞࠸䠊 ࡇࡢࣄࢺࡀࣇ࣐ࣝࣛࢯࣥࢆ㉮◚ࡋࡓሙྜࡢᾘ㈝࣮࢝ࣟࣜࡣ䠈 ⣙ 㻟㻘㻜㻜㻜㻌 㼗㼏㼍㼘 䠄㻣㻜㻌 㼗㼓㽢㻠㻞㻚㻝㻥㻡㻌㼗㼙䠅 ࡜኱㞧ᢕ࡟ィ⟬࡛ࡁࡿ䠊 ࡇࢀࢆ඲࡚⢾㉁࡛⿵࠾࠺࡜ࡍࡿ࡜㏵୰࡛ຊᑾࡁ࡚ࡋࡲ࠺ࡀ䠈 ඲࡚⬡⫫࡛⿵࠼ࡤ 㻠㻞 ᅇࡶ᏶㉮࡛ࡁࡿ䠊 ࡇ࠺⪃࠼ࡿ࡜➽ࢢࣜࢥ࣮ࢤࣥࡣ㍍どࡋ࡚ࡶⰋ࠸ࡼ࠺࡟ឤࡌࡿ࠿ࡶࡋࢀ࡞࠸䠊ࡋ࠿ࡋ࡞ࡀࡽ䠈 ➽ࢢࣜࢥ࣮ࢤࣥࡣ㐠ືࡢᙉᗘࡸᣢ⥆᫬㛫࡟౫Ꮡࡋ࡚ศゎ 㺃 ฼⏝ࡉࢀῶᑡࡋ䠈 ࡑࡢᯤῬ࡜ప⾑⢾ࢆేⓎࡍࡿࡇ࡜࡛➽ࡢ࢚ࢿࣝࢠ࣮Ḟஈ࡟ࡼࡿ➽⑂ປࢆᣍࡃࡇ࡜ࡀ▱ࡽࢀࡿ 㻞䠅䠊 ࡇࡢ➽⑂ປࡣ⢾㉁ᦤྲྀ࡟ࡼࡾప⾑⢾ࢆᨵၿࡋ࡚ࡶࡍࡄ࡟
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5．運動時の脳活動とそのエネルギー源㐠ື᫬࡟ࡣ㐠ື࡟ᚲせ࡞ᣢஂᛶࡸㄆ▱ᶵ⬟ࢆⓎ᥹ࡍࡿࡓࡵ䠈 㐠ືჾ⣔ 䠄㦵᱁➽ࡸ㦵䠅 ࡸ࿧྾ᚠ⎔ჾ⣔ 䠄ᚰ⮚ࡸ⫵䠅 ࡢࡳ࡞ࡽࡎ䠈 ⚄⤒⣔ࡢ୰ᯡࢆ࡞ࡍ⬻ࡶάᛶ໬ࡍࡿ䠊 ౛࠼ࡤ䠈 ኱⬻⓶㉁㐠ື㔝࡛ࡣ➽࡬ࡢ཰⦰࿨௧ 䠄ࢭࣥࢺࣛࣝࢥ࣐ࣥࢻ䠅䠈 どᗋୗ㒊ᯇ஭ࠉᓫ 䠖 㐠ືࡀ㧗ࡵࡿࣄ࣮࣐ࣗࣥ 㺃 ࣃࣇ࢛࣮࣐ࣥࢫ࡜⬻ࢢࣜࢥ࣮ࢤࣥᅗ 㸬㐠ື᫬ࡢ⬻ࡀ㒊఩ࡈ࡜࡟ᯝࡓࡍᙺ๭

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6．脳グリコーゲンの定量法⬻ࢢࣜࢥ࣮ࢤࣥࡣ⹫⾑ࡸప㓟⣲࡟ࡼࡾᛴ㏿࡟ศゎࡉࢀࡿࡓࡵ䠈 ᐇ㦂ື≀ࡢᒕẅᚋ 㻝 䡚 㻞 ศ⛬ᗘ࡛ᯤῬࡋ࡚ࡋࡲ࠺ࡇ࡜࠿ࡽᐃ㔞ࡀᅔ㞴ࡔࡗࡓ䠊 ࡑࡢࡓࡵ䠈 㐠ືࢆྵࡴ⏕⌮ⓗ่⃭࡟ࡼࡾ࡝࠺௦ㅰࡉࢀࡿ࠿ࡣ୙᫂ࡔࡗࡓ䠊 ㏆ᖺ䠈 ࡇࡢၥ㢟ࡢゎỴ⟇࡜ࡋ࡚䠈 㻝㻜㻌㼗㼃 ࡢ㧗࢚ࢿࣝࢠ࣮࣐࢖ࢡࣟἼࢆᐇ㦂ື≀ࡢ㢌㒊࡟↷ᑕࡋ䠈 㻝 ⛊⛬ᗘ࡛⬻ ࢆ⣙ 㻥㻜䉝࡟㧗ࡵࡿ᪉ἲࡀ㛤Ⓨࡉࢀࡓ 㻞㻜䠅䠊 ࡇࡢ᪉ἲ࡟ࡼࡾ䠈 ⬻ෆࡢ࠶ࡽࡺࡿ㓝⣲ࢆኻάࡉࡏࡿࡇ࡜࡛Ṛᚋࡢศゎࢆᢚ࠼䠈 ᮏ᮶ࡢ⬻ࢢࣜࢥ࣮ࢤࣥࢆಖᏑ 䞉 ᐃ㔞࡛ࡁࡿ䠊

7．脳グリコーゲンの代謝と生理機能
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9．運動後の脳グリコーゲン超回復とトレー
ニング適応
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10．おわりにᮏ✏࡛ࡣ䠈 㐠ືࡀ㧗ࡵࡿ⬻ࢢࣜࢥ࣮ࢤࣥ௦ㅰ࡜ࣄ࣮࣐ࣗࣥ 㺃 ࣃࣇ࢛࣮࣐ࣥࢫ 䠄㐠ືᣢஂᛶ࡜ㄆ▱ᶵ⬟䠅 ࡟㛵ࡍࡿື≀ᐇ㦂ࡢࢹ࣮ࢱࢆ⤂௓ࡋࡓ䠊 ࡇࢀࡽࡢ▱ぢࡣ䠈 ⬻ෆ⢾௦ㅰࡀ㦵᱁➽ࡢࡑࢀ࡜ྠᵝឡ▱┴⌮Ꮫ⒪ἲᏛ఍ㄅࠉ➨ 㻞㻤 ᕳࠉ➨ 㻝 ྕࠉ㻞㻜㻝㻢 ᖺ 㻢 ᭶

運動持久性や認知機能の向上ᅗ 㸬㐠ືᚋࡢ➽࠾ࡼࡧ⬻ࢢࣜࢥ࣮ࢤࣥࡢ㉸ᅇ᚟࡜ࢺ࣮ࣞࢽࣥࢢ㐺ᛂ㸦0DWVXLHWDO㸧ࡼࡾᘬ⏝ᨵኚ㸧࡟㐠ື࡟ᑐࡋ࡚཯ᛂ 㺃 㐺ᛂࡋ䠈 㧗࠸ᣢஂᛶࡸㄆ▱ᶵ⬟࡟㈉⊩ࡍࡿࡇ࡜࡛ 㻴㻴㻼 ࡢᐇ⌧࡟㈨ࡍࡿྍ⬟ᛶࢆ♧၀ࡍࡿ䠊 ࡲࡔࡲࡔ⌧ሙᛂ⏝ࡲ࡛࡟ࡣ㊥㞳ࡀ࠶ࡿࡀ䠈 ᰾☢Ẽඹ㬆ἲ 䠄㻺㻹㻾䠅 ࡟ࡼࡿࣄࢺ⬻ࢢࣜࢥ࣮ࢤࣥࡢ㠀౵くⓗᐃ㔞 㻟㻤䠅 ࢆᑟධࡍࡿ࡞࡝ࡋ࡚◊✲ࢆ㐍ࡵࡿࡇ࡜࡛䠈 ⬻ࢢࣜࢥ࣮ࢤࣥࡣࣄ࣮࣐ࣗࣥ 䞉 ࣃࣇ࢛࣮࣐ࣥࢫࢆ㧗ࡃಖࡕ࡞ࡀࡽ✀ࠎࡢ⑌ᝈࢆ㜵ࡄண㜵ࡢ⌮Ꮫ⒪ἲࡢᶆⓗ࡜ࡋ࡚ᙺ❧ࡘ࠿ࡶࡋࢀ࡞࠸䠊࠙ᩥࠉ⊩ࠚ㻝䠅㻌 㻌㻮 㼞㼛㼣㼚㻌 㻭㻹㻦㻌 㻮㼞㼍㼕㼚㻌 㼓㼘㼥㼏㼛㼓㼑㼚㻌 㼞㼑㻙㼍㼣㼍㼗㼑㼚㼑㼐㻚㻌 㻶㻌㻺㼑㼡㼞㼛㼏㼔㼑㼙㻚㻌㻞㻜㻜㻠㻧㻌㻤㻥㻦㻌㻡㻟㻣㻙㻡㻡㻞㻚㻞䠅㻌 㻌㻳㼛㼘㼘㼚㼕㼏㼗㻌 㻼㻰㻘㻌 㻼㼕㼑㼔㼘㻌 㻷㻘㻌 㼑㼠㻌 㼍㼘㻦㻌 㻿㼑㼘㼑㼏㼠㼕㼢㼑㻌 㼓㼘㼥㼏㼛㼓㼑㼚㻌㼐㼑㼜㼘㼑㼠㼕㼛㼚㻌 㼜㼍㼠㼠㼑㼞㼚㻌 㼕㼚㻌 㼔㼡㼙㼍㼚㻌 㼙㼡㼟㼏㼘㼑㻌 㼒㼕㼎㼞㼑㼟㻌 㼍㼒㼠㼑㼞㻌㼑㼤㼑㼞㼏㼕㼟㼑㻌 㼛㼒㻌 㼢㼍㼞㼥㼕㼚㼓㻌 㼕㼚㼠㼑㼚㼟㼕㼠㼥㻌 㼍㼚㼐㻌 㼍㼠㻌 㼢㼍㼞㼥㼕㼚㼓㻌㼜㼑㼐㼍㼘㼘㼕㼚㼓㻌㼞㼍㼠㼑㼟㻚㻌㻶㻌㻼㼔㼥㼟㼕㼛㼘㻚㻌㻌㻝㻥㻣㻠㻧㻌㻞㻠㻝㻦㻌㻠㻡㻙㻡㻣㻚㻟䠅㻌 㻌㻷㼍㼞㼘㼟㼟㼛㼚㻌 㻶㻘㻌 㻿㼍㼘㼠㼕㼚㻌 㻮㻦㻌 㻰㼕㼑㼠㻘㻌 㼙㼡㼟㼏㼘㼑㻌 㼓㼘㼥㼏㼛㼓㼑㼚㻘㻌 㼍㼚㼐㻌㼑㼚㼐㼡㼞㼍㼚㼏㼑㻌 㼏㼍㼜㼍㼏㼕㼠㼥㻚㻌 㻶㻌 㻭㼜㼜㼘㻌 㻼㼔㼥㼟㼕㼛㼘㻚㻌 㻝㻥㻣㻝㻧㻌 㻟㻝㻦㻌㻞㻜㻟㻙㻞㻜㻢㻚㻠䠅㻌 㻌㻮 㼑㼞㼓㼟㼠㼞㼛㼙㻌 㻶㻘㻌 㻴㼡㼘㼠㼙㼍㼚㻌 㻱㻦㻌 㻹㼡㼟㼏㼘㼑㻌 㼓㼘㼥㼏㼛㼓㼑㼚㻌㼟㼥㼚㼠㼔㼑㼟㼕㼟㻌 㼍㼒㼠㼑㼞㻌 㼑㼤㼑㼞㼏㼕㼟㼑㻦㻌 㼍㼚㻌 㼑㼚㼔㼍㼚㼏㼕㼚㼓㻌 㼒㼍㼏㼠㼛㼞㻌㼘㼛㼏㼍㼘㼕㼦㼑㼐㻌 㼠㼛㻌 㼠㼔㼑㻌 㼙㼡㼟㼏㼘㼑㻌 㼏㼑㼘㼘㼟㻌 㼕㼚㻌 㼙㼍㼚㻚㻌 㻺㼍㼠㼡㼞㼑㻚㻌㻝㻥㻢㻢㻧㻌㻞㻝㻜㻦㻌㻟㻜㻥㻙㻟㻝㻜㻚㻡䠅㻌 㻌㻳 㼛 㼒 㼛 㼞 㼠 㼔㻌 㻴 㼃 㻘㻌 㻸 㼍 㼡 㼞 㼑 㼚 㼠㻌 㻰 㻘㻌 㼑 㼠㻌 㼍 㼘 㻦㻌 㻱 㼒 㼒 㼑 㼏 㼠 㼟㻌 㼛 㼒㻌㼐㼑㼜㼘㼑㼠㼕㼛㼚㻌 㼑㼤㼑㼞㼏㼕㼟㼑㻌 㼍㼚㼐㻌 㼘㼕㼓㼔㼠㻌 㼠㼞㼍㼕㼚㼕㼚㼓㻌 㼛㼚㻌 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