スケジュール
2019年8月24日（土）午前
11:00-12:00

開場・受付

12:00-15:00

研修1（選択制）

研修会・大会・懇親会

1A：⼊⾨：マインドフルネスの最初の⼀歩

会場 定員

越川 房子（早稲田大学 文学学術院 教授）

ホール1-2200名

熊野 宏昭（早稲田大学 人間科学学術院 教授）
1B：臨床：MBI-TACを使ってMBCTの指導⼒を向上させる

第1会議室

家接 哲次（名古屋経済大学 人間生活科学研究科 教授）
1C：教育：マインドフルネス教育の実践を考える

村上 祐介（桃山学院教育大学 教育学部 講師）

14:30-15:30

24名
第3会議室
38名

受付

オープニングレクチャー「⽇本⽂化とマインドフルネス」
15:30-15:40

理事⻑挨拶
越川 房子（早稲田大学 文学学術院 教授）

15:40-16:10

⼤会⻑講演「⽇本的なマインドフルネスとは？」

会場 定員
ホール1・2300名

菅村 玄二（関西大学 文学部 教授）

16:10-17:10

基調講演 「⾝⼼変容技法と⽇本のワザ学」
鎌田 東二（上智大学グリーフケア研究所特任教授・京都大学名誉教授）

17:10-17:30

実技ワークショップ「姿勢と呼吸の⾃然と腰肚⽂化」
小室 弘毅（関西大学 人間健康学部 准教授）

17:40-18:30

⼀般研究発表（ポスター発表）

展⽰ロビー

18:30-20:00

情報交換会 / 懇親会

ホール2※オープニングレクチャーは大会の一部ですが，研修2も兼ねる扱いとし，研修受講者にとっては，研修1と合わせることで計5時間としてカウントされます。

The 6th Annual Conference of the Japanese Association of Mindfulness

1

2019年8月25日（日）午前

大会
会場：ホール1・2

09:30-10:00

開場・受付

ワークショップ「息のしかた」
司会：髙瀨 弘樹（信州大学 人文学部 准教授）

10:00-10:40

特別講演 前半「呼吸と脳について」
本間 生夫（東京有明医療大学 学長・昭和大学 名誉教授）

10:40-11:10

実技「呼吸筋ストレッチ体操」
婀起侖 沙包（ドクター本間の呼吸筋ストレッチ体操認定指導士／マインドフルネス・クリエイター）

11:10-11:40

特別講演 後半「⽇本⽂化と呼吸」
本間 生夫（東京有明医療大学 学長・昭和大学 名誉教授）

11:40-12:00

解題 「協調系としての呼吸 ―呼吸と⾝体運動の関係―」
髙瀨 弘樹（信州大学 人文学部 准教授）

12:00-13:30

昼休み・理事会

2

日本マインドフルネス学会 第 6 回大会

2019年8月25日（日）午後

大会・総会
会場：ホール1・2

13:30-15:30

シンポジウム「⽇本の⾝体⽂化にみるマインドフルネス」
司会：菅村 玄二（関西大学 文学部 教授）

話題提供1 「⽇本流Mindfulness」
アレクサンダー・ベネット（関西大学 国際部 教授）
話題提供2 「マインドフルネスと修養」
小室 弘毅（関西大学 人間健康学部 准教授）
話題提供3 「マインドフルな姿勢教育に向けて」
村上 祐介（桃山学院教育大学 教育学部 講師）
指定討論1「操体法の動作感覚の扱いの観点から」
石井 康智（早稲田大学 名誉教授）
指定討論2「『トラウマ・インフォームド』の観点から」
池埜 聡（関西学院大学 人間福祉学部 教授）
解題：越川 房子（早稲田大学 文学学術院 教授）

15:40-16:40

オープンディスカッション「⽇本的なマインドフルネスと今後の学会の⽅向性を考える」
導⼊：池埜 聡（関西学院大学 人間福祉学部 教授）「⽇本的マインドフルネスの “ デイ・ライト（仄光）”〜アメリカン・マインドフルネスの光と影を踏まえて〜」

16:45-17:00

総会（会員のみ参加可）

The 6th Annual Conference of the Japanese Association of Mindfulness3

一般研究発表（ポスター発表）演題一覧（一般研究発表（ポスター発表）に充てられた 50 分のうち「任意の 30 分」を「在席責任時間」とします。）

摩訶止観の概念的追試：集中・洞察瞑想の順序と効果（1）：1６因子マインドフルネス尺度を用いた経時的変化の分析

P. 33

Conceptual Replication of MAKASHIKAN : Order Eﬀect of Focused-Attention and Open-Monitoring
Meditation I『摩訶止観』に基づき，止瞑想の後に観瞑想を実践する修行順序がもつ効果を検討した。6 因子マインドフルネ
ス尺度得点の推移から，止観の実践順序がマインドフルネス特性の向上に対して影響する可能性が示唆された。

阿部 哲理（早稲田大学大学院文学研究科）
牟田 季純（早稲田大学文学学術院）
石川 遥至（早稲田大学文学学術院）
越川 房子（早稲田大学文学学術院）
摩訶止観の概念的追試：集中・洞察瞑想の順序と効果（2）：2近赤外分光分析法を用いた瞑想時の前頭部機能的結合の分析

P. 34

Conceptual Replication of MAKASHIKAN : Order Eﬀect of Focused-Attention and Open-Monitoring
Meditation II
瞑想時の脳血流動態の波形データに，血圧変化と関係があるとされている 0.1Hz 帯に定常的な波形が見られた。相互相関関数でこの帯域の機能結合を評価し，観・止の順で瞑想を教わった群でレスト時の相関増加が見られた。

牟田 季純（早稲田大学文学学術院）
石川 遥至（早稲田大学文学学術院）
阿部 哲理（早稲田大学大学院文学研究科）
越川 房子（早稲田大学文学学術院）
摩訶止観の概念的追試：集中・洞察瞑想の順序と効果（3）：3

改変版複合数字抹消課題を用いた注意機能の分析

P. 35

Conceptual Replication of MAKASHIKAN : Order Eﬀect of Focused-Attention and Open-Monitoring
Meditation III
止瞑想と観瞑想を訓練する順序が，記憶や注意制御に及ぼす影響を検討した。記憶課題の正答率は止−観の順で訓練を行った群で特に上昇する傾向があり，同群は注意制御に関しても観−止群，非瞑想群とは異なる結果を示した。

石川 遥至（早稲田大学文学学術院）
牟田 季純（早稲田大学文学学術院）
阿部 哲理（早稲田大学大学院文学研究科）
越川 房子（早稲田大学文学学術院）

4

日本マインドフルネス学会 第 6 回大会

4

大学授業の冒頭における止・観瞑想が授業終了時の心理におよぼす効果

P. 36

Eﬀects of Samatha or Vipassana Meditation During a Course at a University on Mood and Attitudeof Undergraduates
大学の講義内での 5 分間の集中瞑想・観察瞑想の心理状態への効果を検討した。瞑想実施回は非実施回と比べて学生の気分が安定し，瞑想の自己評定が高い学生は講義への満足感や動機づけ水準が高まる可能性が示唆された。

石川 遥至（早稲田大学文学学術院）
内川 あかね（早稲田大学文学学術院）
風間 菜帆（早稲田大学文学学術院）
鈴木 美保（早稲田大学文学学術院）
小林 大介（早稲田大学文学学術院）
宮田 裕光（早稲田大学文学学術院）

5

企業におけるマインドフルネス認知療法の効果

P. 37

Eﬀect of Mindfulness-Baced Cognitive Therapy in a Workplace
これまで主に医療分野で用いられてきた「マインドフルネス認知療法」を企業のメンタルヘルス改善対策として導入し，労働者の精神的健康や幸福感，ストレス耐性向上などの効果を認めた。

岡島 祐実子（三菱自動車工業株式会社）
家接 哲次（名古屋経済大学大学院人間生活科学研究科）

6

内丹修練法を活用した「セルフケア・プログラム」の有用性の検討：
演習中の気分変化と心拍変動等の生理的指標に着目して

P. 38

Examination of Usefulness of a “Self-Care Program” Utilizing the Korean Neidan Training Method
東日本大震災を機に筆者らが開発した「セルフケア・プログラム」は，韓国の内丹修練法を活用した瞑想プログラムである。本研究では，実技演習中の参加者の気分変化と生理的変化を測定し，プログラムの有用性を検証した。

瀬藤 乃理子（福島県立医科大学 災害こころの医学講座）
片桐 祥雅（東京大学大学院工学系研究科）

7

新世代の認知行動療法的アプローチによる心理教育：「わかってもできへん」から「しゃあないなぁやろか」へ

P. 39

Psychological Education Based on the Third-Generation Cognitive and Behavioral Therapies
Approach
特別支援学校病弱教育部門高等部で自立活動として行った心理教育の実践において，認知行動療法的アプロー
チから新世代の認知行動療法的アプローチへの変遷の過程とそのことに対する効果と限界を明らかにしたい。

上岡 辰生（奈良県立奈良西養護学校）

8

マインドフルネス実践によるポジティブ思考への影響

P. 40

The Eﬀectiveness of Mindfulness: Positive Thinking and Improvement of Happiness
マインドフルネス実践の前後でポジティブ思考や幸福感が向上するかを主観的・客観的な指標を用いて検証した。その結果，陰性気分の改善のみならず，陽性気分の増加にも効果があることが示唆された。

喜田 智也（早稲田大学人間科学学術院）
石田 美保（早稲田大学人間科学学術院）
青山 有希（早稲田大学人間科学学術院）
杉森 絵里子（早稲田大学人間科学学術院）

The 6th Annual Conference of the Japanese Association of Mindfulness5日本的なマインドフルネスの一要素としての「正座」の対他効果：

9「礼」と「徳」の観点から

P. 41

The Interpersonal Eﬀects of Seiza Sitting Within the Context of Japanese Contemplative Practice
正座や背筋を伸ばして座る人は，身の回りを礼儀正しく整頓し，自制心，コンパッション，自然への畏敬の念などの道徳性が高い印象を与えることが判明した。日本の伝統的な観想実践に通底する身体性の意義が確認された。

福市 彩乃（関西大学大学院心理学研究科）
菅村 玄二（関西大学文学部）
マインドフルネスを用いたメンタルトレーニングが女子大学生アスリートの身体組成，自律神経機能，

10

心理面に及ぼす影響

P. 42

Eﬀects of Mental Training With Mindfulness on Body Composition and Autonomic Nervous Function
in Female Student Athletes
コンディショニングの一環としてマインドフルネスを用い，メンタルトレーニングの可能性を検討した結果，身体組成，自律神経機能等において興味深い結果が示され，パフォーマンスに好影響を与える可能性が示唆された。

高橋 珠実（東洋大学）
大間 由樹（企業主導型保育所 OURSbaby）
英国で開発された子ども用マインドフルネス・プログラム（.b：ドットビー）の日本への導入の検討

11

P. 43

Introduce and Evaluate .b Program, a UK Mindfulness Program for Japanese Children
英国で開発された子ども用マインドフルネス心理教育プログラム，.b（ドットビー）を日本に導入する .b
Project in Japan（.bPJ）の研究計画を報告する。まず日本語版の.b 教材を作成し，日本で.b 指導者を養成する。そして養成された指導者が各自のフィールドで中高生を対象にプログラムを実施すると共に，プログラムの効果評価を行う。

芦谷 道子（滋賀大学教育学部・関西医科大学心療内科学講座）
伊藤 靖（神戸徳洲会病院）
山本 和美（西京都病院・関西医科大学心療内科学講座）
中川 栄太（脳神経リハビリ北大路病院）
マインドフルネスにより期待される効果の魅力度とその因子構造：12

予防教育場面での説明方略の観点から

P. 44

Attractiveness of Expected Outcomes of Mindfulness Interventions and Its Factor Structure Among
College Students
一般大学生は，マインドフルネスの効果として，コミュニケーションやパフォーマンスの向上への関心が高いことが判明した。予防教育における標準的な効果説明に採用すれば，動機づけの向上や維持に有効かもしれない。

嶌頭 寛之（関西大学）
福市 綾乃（関西大学大学院）
山本 佑実（関西大学）
菅村 玄二（関西大学）
学校現場で可能なセルフ・コンパッション向上の取り組み

13

P. 45

Challenges of Improving Self-Compassion in School Education
近年着目されているセルフ・コンパッションであるが，学校教育上の必要性を説き，実際の導入可能な取り組みについて検討を行う。

曺 由寛（明星大学大学院人文学研究科）

6

日本マインドフルネス学会 第 6 回大会

14

新たな肥満治療戦略，マインドフルネス食観トレーニング

Mindfulness-Based Eating Awareness Training (MB-EAT)P. 46

Novel Approach to Obesity, Mindfulness-Based Eating Awareness Training (MB-EAT)
肥満をはじめとする生活習慣病全般に適応可能な新たなるプログラム MB-EAT。マインドフルイーティングが極限まで深められているのみならず，生活全般マインドフルに満足な人生を送ることを目的とする。

荒木 久澄（九州大学大学院医学研究院心身医学）
小山 憲一郎（福岡県立大学人間社会学部）
野崎 剛弘（九州大学大学院医学研究院心身医学）
小牧 元（福岡国際医療福祉大学医療学部）
須藤 信行（九州大学大学院医学研究院心身医学）

15

セルフモニタリングはアクセプタンスを促進するのか？

P. 47

Does Self-Monitoring Promote Acceptance?
日常生活下においてその場の状況のセルフモニタリングを反復することのみではアクセプタンスは促進されな
いが，アクセプタンスとウェルビーイングの相関を強める可能性が示された。

嶋 大樹（同志社大学心理学部）
熊野 宏昭（早稲田大学人間科学学術院）

16

大学での外国語授業におけるマインドフルネスの評価研究：
授業内メディテーションエクササイズの混合研究

P. 48

The Acceptance of Meditation Exercises in the Higher Education Foreign Language Classroom
68% の学生がメディテーションについて知らなかったにもかかわらず，授業の開始時の 3 分間のメディテーションエクササイズを 88% の学生が良いと評価した。特に，集中力・リラックス・切り替えに大きな変化がみられた。

Luisa Zeilhofer（京都大学）
17

マインドフルネスストレス低減法（MBSR）参加前及び参加後の気分プロフィールを日本人の成人平均値と比較する：参加前マインドフルネス実践の有無別の解析

P. 49

Mindfulness Based Stress Reduction Improved Mood Profile Exceeding the National Means in aCommunity Program
MBSR 参加後，気分プロフィールが参加前のマインドフルネス実践の有無に関わらず，日本人の成人平均値よりも改善し，外在化問題及び内在化問題のリスクが低下・ウェルビーイングが増進する可能性が示唆された。

伊藤 靖（神戸徳洲会病院・関西医科大学心療内科学講座・MBSR 研究会）
山本 和美（西京都病院・関西医科大学心療内科学講座・MBSR 研究会）

18

大学生活とマインドフルネス（1）：
授業外活動時間と不安，ストレスに着目して

P. 50

Mindfulness in University Students (1): Time Spent on Extracurricular Activities and Anxiety/Stress
大学生を対象とした質問紙調査から，アルバイトなどを含む授業外活動時間が長い大学生ほど特性不安やストレスが低く，マインドフルネス傾向が，授業外活動時間と特性不安の減少との関連を調整していることが示唆された。

宮田 裕光（早稲田大学文学学術院）
岡田 梨奈（早稲田大学文学学術院）

The 6th Annual Conference of the Japanese Association of Mindfulness7

大学生活とマインドフルネス（2）：19

空手実践と身体バランス, 動作協調に着目して

P. 51

Mindfulness in University Students (2): Activities on the Karate Team and Body
Balance/Coordination
空手実践者と非実践者の大学生を対象に，質問紙調査，および身体バランス／動作協調能力のテストを行った。
実践者では非実践者よりマインドフルネスの観察の得点が高く，閉眼での片足立ちの持続時間が長いこと等が示された。

宮田 裕光（早稲田大学文学学術院）
鈴木 那奈（早稲田大学文学学術院）
集中瞑想中の脳機能ネットワークにおける個人内変動の検討：

20

第 2 報：高変動な脳領域の特定

P. 52

Intra-Individual Variations of Functional Brain Networks During Meditation, Part II: Identifying
Variable Brain Regions
脳機能研究において，脳機能ネットワークは認知課題よりも個人差の影響を受け，瞑想時においても同様である。本研究では，瞑想中個人間で変動の大きい脳領域，および個人内の日間で変動の大きい脳領域の特定を行なった。

大塚 友樹（同志社大学生命医科学研究科）
日和 悟（同志社大学生命医科学部）
廣安 知之（同志社大学生命医科学部）
集中瞑想における「脳地図」の作成：

21

第 2 報：個人毎の脳地図作成による個人差の検討

P. 53

Functional Parcellation of the Meditative Brain, Part II: Analysis of Inter-Individual Variability Using
Individual Parcellation
瞑想に関連する脳領域を検討する際には脳を複数の領域に分割した脳地図が用いられるが，多くは脳活動を反映していない。本研究では瞑想時の脳活動に基づき，個人ごとに脳地図を作成し，瞑想による脳状態の変化を検討した。

古家 知樹（同志社大学生命医科学研究科）
日和 悟（同志社大学生命医科学部）
廣安 知之（同志社大学生命医科学部）
アルコール依存症患者におけるコンパッション

22

P. 54

Compassion in Patients With Alcohol Dependence
マインドフルネス介入をアルコール依存症患者に実施した。その結果，セルフコンパッションが向上し飲酒欲求が有意に低下した。再飲酒の予防には，セルフコンパッションの過剰同一化の低下が重要であり同様に低下した。

杉浦 久美子（独立行政法人国立病院機構久里浜医療センター）
美濃部 るり子（独立行政法人国立病院機構久里浜医療センター）
湯本 洋介（独立行政法人国立病院機構久里浜医療センター）
石川 葉月（独立行政法人国立病院機構久里浜医療センター）
下田 雅美（独立行政法人国立病院機構久里浜医療センター）
樋口 進（独立行政法人国立病院機構久里浜医療センター）

8

日本マインドフルネス学会 第 6 回大会

23

マインドフルネスとバーンアウトに対するセルフコンパッションの役割：
アスリートの性別を調整変数として

P. 55

The Role of Athletes’ Self-Compassion in Mindfulness and Burnout女性アスリートのマインドフルネスがセルフコンパッションを介してバーンアウトの抑制に繋がることを示し，女性アスリートのバーンアウト予防策として，セルフコンパッションの獲得を意図した支援の有効性を示唆した研究。

雨宮 怜（筑波大学体育系）
坂入 洋右（筑波大学体育系）

24

マインドフルネス演習授業に対する医学生の評価の量的・質的分析

P. 56

Quantitative and Qualitative Analyses of Mindfulness Exercises for Medical Students
医学生に対する 3 ヶ月間，11 コマのマインドフルネス演習の結果，レジリエンス，コンパッションが上昇した。授業評価および自由記述感想を質的・量的に分析を行い，学生のマインドフルネスに対するイメージを明らかにした。

西垣 悦代（関西医科大学医学部）
藤村 あきほ（関西医科大学医学部）

25

児童の「黙想」前後の気分変化について：
高校生における実践

P. 57

Regarding Mood Changes Before and After Children’s Meditation: High School Students Practice
日本の私立学校教育で児童の日課とされている「黙想」実践について，前後の気分変化や好嫌を調査した。
「黙想」経験１年目群，２年群に若干の差はみられるものの「黙想」は快適度を上げ興奮度を下げることが分かった。

伊藤 華野（佐陽子）（京都西山短期大学）

26

マインドフルな態度・整理整頓・時間管理の関連性と整頓の効果

P. 58

Organizing Your Space Facilitates Organizing Yourself: Relation Among Mindful Attitude, Cleanup,and Time Management
マインドフルな態度（臨機応変な柔軟さ）が高いほど，持ち物を整理し，時間を管理する傾向が高かった。また
実際に整理整頓をすることで，疲労，不安，抑うつが低下しただけでなく，頭がすっきりすることが判明した。

山本 佑実（関西大学）
増田 実華（関西大学文学部）
菅村 玄二（関西大学文学部）

The 6th Annual Conference of the Japanese Association of Mindfulness

9

アクセス
開催校・会場
関西大学（千里山キャンパス）100周年記念会館
住所：〒564-8680 大阪府吹田市山手町3-3-35

アクセス最寄駅：阪急千里線「関大前」駅
・阪急千里線「関大前」駅までのアクセスはこちら
・「関大前」駅から会場まで
南口からのルートはこちら（階段あり，エスカレーター稼働予定）
北口からのルートはこちら（階段あり，エスカレーター稼働予定）
正門からのルートは下記の通り（バリアフリー，飲食店等あり）

JR新大阪駅からお車でお越しの方

24日10:00-18:30
25日 8:00-18:30
24日 時間帯による
25日 8:00-18:30（Google map）

・直接会場前へお越しの方（新大阪→豊津→関大前ルート）
1.
2.
3.
4.
5.

江坂の広芝町交差点を右折して，川沿いを北進してください。
豊津駅周辺まで出たら，阪急千里線沿いに関大前方面へ進んでください。
右手に見えるグラウンド（上図の7）を越えたすぐ先の踏み切りを渡れば敷地内です。
そのまま大学施設の門を抜け，左手の坂道を道なりに進むと，警備員在中のゲートに出ます。
ゲートを左折し奥まで進むと，100周年記念会館です。

・正門方面へお立ち寄りの方（新大阪→江坂→名神高速方面ルート）
1.
2.
3.
4.

10

江坂駅を越えて，新御堂筋を祝橋東の交差点まで北進してください。
そこから名神⾼速沿いまで折り返し，名神⾼速の⾼架を越えて左折してください。
道なりに進むと関⼤前駅裏⼿に出るので，そこで左折し，1つ⽬の踏切を右折します。
正⾨前通りを直進し，正⾨前で右折，駐輪所付近で右折すると100周年記念会館です。

日本マインドフルネス学会 第 6 回大会

会場案内
100周年記念会館
3階の会館入り口から，エレベーターか階段をご利用の上，2階へお越しください。

2階に受付・クロークおよび全てのプログラムの会場がございます。

The 6th Annual Conference of the Japanese Association of Mindfulness11

食事マップ（学内）【自動販売機（清涼飲料）】• 会場内の 2 階と 3 階に 1 台ずつございます。
• 会場の外にも隣接して 1 台ございます。3 階の玄関を出て右に曲がり，折り返すようにそのまま坂を下りていくと，当会場内のプールが右手に見えます。その横に喫煙所があり，そこに自動販売機があります。

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日本マインドフルネス学会 第 6 回大会

食事マップ（学外）• コンビニ：「関大前」駅の北口の近くに「デイリーヤマザキ」，正門前の通りに「セブンイレブン」，正門の手前に「100 円ローソン」があります。

• 飲食店：「関大前」駅の近くに「ガスト」，正門までの間にラーメン屋，カレー屋，カフェなど，多くの飲食店があります。ただし，学生街につき，日曜は定休のお店も結構ありますので，ご注意ください。

The 6th Annual Conference of the Japanese Association of Mindfulness

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