（１）第448号（昭和52年７月５日第三種郵便物認可）

2012.

448

名南会ホームページ

URL http://www.meinan.or.jp/

9.

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2012. 9.

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第 448 号（4）（昭和52年７月５日第三種郵便物認可）シリーズ

ヶ月の漂流に耐えた船頭重吉

17尾鍋 昭彦

人 物 編 ５45

皆さんの家族︑ペット︑お庭自慢︵何で も︶を 特 集 し た い と 思 い ま す︒掲

載 希 望の 方 は 名 南 会 事 務 局 健 康 推 進室・松土までお知らせください︒

班

歌謡舞踊教室名南わいわい広場

10日 月 13：00〜 囲碁教室

囲碁教室

名南わいわい広場

12日 水 12：40〜 歌謡舞踊ミニ班＆教室

食品交換表

名南わいわい広場

12日 水 13：00〜 歌謡舞踊教室

歌謡舞踊教室名南わいわい広場

13日 木 14：00〜 木場地域合同班会

大腸がん検診・乳がん検診 名南わいわい広場

17日 月 13：00〜 囲碁教室

囲碁教室

名南わいわい広場

19日 水 13：00〜 歌謡舞踊教室

歌謡舞踊教室名南わいわい広場

24日 月 13：00〜 囲碁教室

囲碁教室

名南わいわい広場

24日 月 15：00〜 囲碁ミニ班会＆教室

指圧について名南わいわい広場

25日 火 13：30〜 ちぎり絵教室

ちぎり絵教室名南わいわい広場

25日 火 14：00〜 名南班

大腸がん検診・乳がん検診（久保寺宅）

26日 水 13：00〜 歌謡舞踊教室

歌謡舞踊教室

27日 木 10：00〜 新三条班

大腸がん検診・乳がん検診（牧野宅）

28日 金 13：00〜 歌謡舞踊教室

歌謡舞踊教室4日 火 19：00〜 御劔班

前立腺肥大症名南診2Ｆ多目的室

絵手紙教室

名南診2Ｆ多目的室

12日 水 13：30〜 名南診健康体操

健康体操

名南診2Ｆ多目的室

12日 水 13：30〜 コーポラス班

大腸がん検診・乳がん検診 コーポラス集会室18日 火 13：30〜 豊北・診療所合同班 肥満予防
21日 金 14：30〜 ひよこ昼班

基礎代謝を高める食事 たまり場ひよこ

24日 月 19：00〜 北原ひよこ班

夏からの秋の体調管理 （湯浅宅）

25日 火 1４：00〜 絵手紙教室

絵手紙教室

27日 木 10：00〜 八事班

大腸がん検診・乳がん検診 八事コミセン

5日 水 15：15〜 さわやか体操班

体操教室

中川診友の会ルーム

8日 土 14：00〜 秋の健康講座

地震・津波学習会

中川診外来待合室

体操教室

中川診友の会ルーム

絵手紙教室

中川診友の会ルーム

15日 土 14：00〜 ヨガ班

ヨガ教室

中川診友の会ルーム

19日 水 15：15〜 さわやか体操班

体操教室

中川診友の会ルーム

20日 木 13：00〜 絵手紙教室

絵手紙教室

中川診友の会ルーム

26日 水 15：15〜 さわやか体操班

体操教室

中川診友の会ルーム

29日 土 1３：00〜 囲碁の会

囲碁教室中川診友の会ルーム

29日 土 14：00〜 ヨガ班

ヨガ教室

中川診友の会ルーム

急性狭心症

デイサービスえがお

12日 水 15：15〜 さわやか体操班

20日 木 13：30〜 鳴丘班

骨粗しょう症（会員宅）

13日 木 13：00〜 絵手紙教室

21日 金 13：00〜 なでしこ班

乳がん検診

デイサービスえがお所

中川診友の会ルーム

療名南診2Ｆ多目的室

ヨガ教室

診

編み物教室

1日 土 14：00〜 ヨガ班

18日 火 14：00〜 コスモス班

域

中川診療所 毎週木曜日 10：30〜11：30 なんでも相談コーナー（コーヒー、お茶付）

地

お茶だしボランティア

名南診2Ｆ多目的室川

27日 木 1４：00〜 編み物同好会（佐藤宅）

毎週月曜日 10：00〜12：00 コーヒーサロン
名南診療所※第4週はサービスデー ケーキが付きます

伝馬コミセン

大腸がん検診・乳がん検診 喫茶あみん

くすりの飲み方

毎週金曜日 10：00〜11：00

新19日 水 19：00〜 平郷班

10日 月 15：00〜 滝の水班

名南病院（水谷宅）

5日 水 14：00〜 昭和区健康サロン 健康体操（貯筋体操） ハットリ

中大腸がん検診・乳がん検診（鎌田宅）

大腸がん検診・乳がん検診 名南診2Ｆ多目的室

11日 火 1４：00〜 絵手紙教室

名南わいわい広場
名南わいわい広場

大腸がん検診・乳がん検診 デイケアえんがわ

4日 火 14：00〜 内田橋西班

11日 火 13：30〜 絵手紙班会＆教室 皮膚にいい食べ物

域

名南ふれあい病院地域 ボランティア

大腸がん検診・乳がん検診 名南わいわい広場

7日 金 13：00〜 歌謡舞踊教室

地域

6日 木 14：00〜 道徳地域合同班会

3日 月 16：00〜 えんがわ班所

地

名南わいわい広場

班会 場所
班会 場所

療院

名南わいわい広場

歌謡舞踊教室

班 会 内 容班会内容

診病囲碁教室

5日 水 13：00〜 歌謡舞踊教室

南南月予定表3日 月 13：00〜 囲碁教室

1日 土 13：00〜 ひまわり班

班 会
班 会

班会場所

班 会 内 容名名2012年

9会

上記の班会は名南・中川健康友の会の会員の方は誰でも参加できます。お近くの班や、関心のある班がある方は名南・中川健康友の会事務局にお問い合わせください。お問い合せ先：名南・中川健康友の会事務局 ☎052-692-7544

信頼関係を大切に

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職場紹介

第448号

者 様のご自 宅に訪 問し︑サービスを提供しています︒利用者様の多くは︑独居の高齢者の方や高齢夫婦の方々です︒
訪問介護の援助内容は二つにわけられます︒①身 体 介 護 食 事︑入 浴︑排 泄の介助︑清拭︑外出支援同行︑通院同行など︒②生活援助 調理︑洗濯︑掃除︑買い物代行など︒
サービスをう けられるには︑要支援︑要介護の認定を受けておられる方が対象です︒訪問介護サービスは︑ケアマネージャーにより 作成された居宅サービス計画書をもとに立案した訪問介護サービス計画書に基づいて提供されます︒
ヘルパーステーションき ずなでは︑毎月１回のヘルパー研修を行っています︒介 護 技 術の実 技や︑認 知 症︑熱 中 症︑介 護 制 度︑緊 急 時の対応などの学 習 会を通じて個々のスタッフのスキルアップに努めています︒
また︑サービス提 供 後の報 告︑気づき︑連携︑相談などにも重点をおき︑利用者 様とのコミュニケーションを図りながら︑質の高いサービスと信頼関係を築いていけるように配慮しています︒
地域の方々に住み慣れた家でその人らしく︑安心して在宅生活を過ごしていただけるように今 後 も努力していきたいと思います︒

中ノ瀬 友子

内科
内科
内科
内科
小児科
外科
外科
外科

月・火・水・木・金の午前
月・水の午後木の午後

デイサービス庵

タバコと歯周病のお話①回

名南ヘルパーステーションきずなのみなさん内科内科内科
内科
小児科
外科
外科
外科

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口は健康の入り口シリーズ⑰1513

2012. 9.

（昭和52年７月５日第三種郵便物認可）

第名南ヘルパーステーションきずな

名南ヘルパーステーションきずなが発足し︑ 年が経過しました︒在宅 総 合センター内に 事 務 所 が あり︑サ ービス 提 供 責 任 者 ５ 名︑パート１名︑登録ヘルパー 名で活動しています︒現在約 名の利用

（5）

久保 晴奈 歯科医師

歯周病とは歯槽膿上の割合で歯周組織の喪失が存在してお漏とも呼 ばれ 、歯 垢

り、喫煙者は非喫煙者と比較して２倍の早（プラーク）の中の細さで骨の喪失が起こるという報告もあり菌によって歯茎が炎ます。つまり、２倍も多く歯を失うというこ症を起こし、歯を支えとです。また、喫煙本数と比例して歯周病ている骨が破壊されが重症化することも分かっています。ていく病気であり、歯更に、喫煙者は歯周病になりやすいだけ周病を予防するためには、毎日の歯みがでなく、歯周病になってしまった時の治療きで歯垢を確実に取り除くことが大切で効果もでにくくなります。喫煙者が非外科あることは、以前お話したかと思います。

的歯周治療を行った場合の改善効果は非

近年では、歯垢以外にも歯周病の重大喫煙者ので、抗生物質の局所投与を併用な危険因子があることが徐々に明らかにすることでようやく非喫煙者の非外科的なってきました。その中で、たばこは歯周処置のみと同じ程度の治療効果を得られ病の最も重大な危険因子で、歯周病の発るといわれています。

症と進行を早めてしまいます。

さて、ここまでのお話で【タバコと歯周一般に、喫煙者は非喫煙者に比べ３倍も病】の関係をご理解いただけたかと思い歯周病にかかりやすく、更に喫煙量が１日１ ます。
０本以上になると歯周病になる危険率が次回は、タバコが歯周病を悪化させてし５．
７倍に跳ね上がるという報告がありままう原因や歯周病以外のタバコの害につす。また、喫煙者は非喫煙者よりも６倍以いてを、お話させていただきます。

往診地域は、はみんぐ歯科から５キロ圏内。南区・瑞穂区・港区・熱田区・緑区・天白区の一部です。

歯についてのご相談・診察予約は〒457-0843 名古屋市南区忠次1丁目1番1号
む し ば ゼロ℡052-691-6480

（不定期）

整形

小児予防接種（第1、3）（ギプス外来） 糖尿病 禁煙外来

乳腺・甲状腺外科/整形（隔週）
乳腺・甲状腺（隔週）

整形※乳腺・甲状腺乳腺・甲状腺※夜診
乳腺・甲状腺は（水）・（金）で隔週 交互（月）〜（金）（月）〜（金）2012年8月より

2012.

9.

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第 回

歳を重ねると転倒によって足や背骨を骨折する方が増えていきます。筋力を付けることによって転倒する確率を下げることが出来ます。今回は転倒予防の体操をご紹介します。足首の運動です。
②図のようにつま先を上げます︒①図のように椅子に座ります︒②踵を図のように上げ下げます︒①椅子に座ります︒

Ⅱ．足首の筋肉を鍛える②①②20①図のように椅子に掴まりながら立ちます︒②図のように踵を上げ下げします︒③これを 回を目標に行います︒

Ⅲ．
足首の筋肉を鍛える（物足りない方へ）①②20※注意点 ・無理は禁物です。無理の無い範囲で行います。
・自身のペースに合わせて負荷量を調節します。
・医師に運動を制限されている方は行なう前に相談しましょう。

政子さん

鈴木峯保

ちよ子さん

さん

ルをく りかえしてこられ ︑今 後 建て替え も視野に入れていることに敬意を表したいと思います︒

知立市

福岡

・
8月 日に憶う・
忘れ得ぬ家族を思う女性の姿

緑区鳴海町

千 人 針〜招 集 令 状 を受 けた夫 ︑或いは息子の無 事 を願い︑
白 地 の布 に 墨 で 虎 の絵 が描かれたものに糸玉を結ってもらうべく︑針と糸を持って白い割烹着に大日本国防婦人会というタスキ掛けをした女性達が街の要所に立っていました︒当時︑十代半ば︑巳年生
まれの私 も協 力した思い出があり ます︒虎年 生 まれの方は︑その年 数 だけ玉が結えるとあってとても重宝がられたのですよ︒家族を思う女性の姿︑忘れ得ぬ光景です︒今年も又︑蝉時雨と共に 月 日が巡って来ます︒
平和な時代︑本当にありがたいですね︒
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夏を乗り切る・・最近ブームな食材・塩麹

中島

私は最近﹁塩麹﹂にはまっています︒旬な野菜を漬物にしたり︑野菜で も捨ててしまうようなキャベツの葉っぱを漬けると︑とても美味しいですよ︒肉や魚料理にも使用していま す ︒塩 麹 は 発 酵 食 品 なので ︑お通 じも 良 く なるみたい︒最 近 お肌の調 子 もいいみたい☆︒暑さ対策として︑水分・塩分と言われていますが︑私は﹁塩麹﹂のおかげで今年の夏も乗りきれそうです︒

中川区下之一色町

名南会の原点が今も生きる︑第６次長期計画第６次長期計画重点課題をみて︑名南会のこれまでの実践を庶民のための医療を追求されてこられ たこと︑このことが原 点であ り そこに焦 点 があ たり ︑すべての住 民の健 康 増 進へつながる ものと思いまし た︒
年前の名南病院を見ており︑増築リニューア
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【パズルの解き方】クロスを解いて A〜Q にはいる文字を順に並べて、出来た言葉を答えてください。緑のマスの中には「めいなん」の文字が入ります。

小林一茶の俳句です

ヒ ン ト15 13⇔

27HE19 18ABCDEFGHJKL

M

NO

PQI

2624

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﹁ジョン・□ □ □ ﹂ ビートルズのメンバーでした﹁犯□□﹂﹁芸□□﹂﹁他□□﹂﹁死□□﹂﹁証□□﹂筋肉の繊維③これを 回を目標に行います︒③これを左右 回ずつを目安に行います︒

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2

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たてのかぎ哲史：理学療法士 長坂 一樹

1 昭和時代の前は何時代？
□□﹂﹁工業□□□﹂2 差障︵何と読む？︶
9 ﹁海老﹂︵何と読む？︶
3﹁□□の踊り子﹂川端康成の小説です
夜の長いこと︑﹁秋の□□□﹂
5 地 下 鉄 名 城 線 ︑本 山と茶 屋ヶ坂の細かく切ること︑﹁□□□足﹂﹁□□間の駅は？
□タバコ﹂﹁小□□□﹂６ イカの胴 体に味 付けしたもち米 ご値上がりはんを詰めて作った料理﹁ □ □ □ □ 文 明 ﹂ 四大 文 明のひ
７一定の地域を現わす言葉︑﹁安全□
とつ︑インドで栄えました

井戸

Ⅰ．足首の筋肉を鍛える①②①

出題 大森久紀名南診療所所長

78

転倒予防①40

第 448 号（6）（昭和52年７月５日第三種郵便物認可）

よこのかぎ
1 「一夫□□□」「多芸□□□」 14 強気⇔（字は違います）16 「そうめん□□□」「 島□□□」「灯籠□□□」「 □ □ □目」
4 デジタル一眼レフカメラを略して（何と読む？）「□□□台」
8 「礎」（何と読む？）
10「浴衣」
17 瓜の種のように色白で面長な顔のこ「□□に11 それとなく知らせることと、美人の一典型富む話」
20 カトリック教会(キリスト教)の典12 病気の名前
礼儀式

21 いじらしく、かわいらしく、守ってやりたくなるような・・・・
23 人や動物の血を吸う小さな動物、アレルギーの原因にもなりますとくに燃料用の気体
25「瓦斯」 気体、27 日本の現首相の姓（たぶんまだ変わってないと思いますが・・・）を英語で言うと？
28「知性」

正解者の中から抽選で 3 名の方に図書券をさしあげます。
【応募要項】締め切り9 月 30 日（日）
答えをハガキで名南会本部事務局まで送ってください。
〒457-0841 名古屋市南区豊田 5 丁目 15-18 名南会本部事務局パズル係「めいなん」新聞への感想や近況などお書き添えください。その他、寄稿・詩・短歌・マンガ・写真などの投稿も募集しています。

４４６号の答えは「イマシガタ コノヨニイデシ セミノナク」 ３３通の応募があり、３２通正解。
（当選者） 松下 照子さん
（中川区水里） 杉山 千恵子さん（南区豊田） 西村 糸子さん（中川区一色新町）

岩間 正樹
初秋を楽しむ

炊き込みごはんワンポイント 炊き込みごはん材料の配合比率になるのが特徴です。
アドバイス 『ほぐれる感じ』

炊き込みごはんの基本材料は米、水、しょうゆ、酒。いつも台所にあるような食材です
が、さまざまな具と相性がよく色をそこねないという理由で、しょうゆはうす口しょうゆを使いましょう。
材料（4人分）

洗う前の米：1【3合】―― 540ml
水1【3合】―――――― 540ml
うす口しょうゆ0.3合―― 約50ml
酒0.3合 ―――――― 約50ml
生しいたけ ―――――――――― 4個
えのきたけ・しめじ類・まいたけ― 各100g
こんぶ ――――――――――― 6×7㎝
みつば―――――――――――― 3本メインの具＋あしらいなど。
目分量として米の1/3量以内を目安にするとバランスよく仕上がります。

1人前459キロカロリー
土鍋を用意します。
①米を洗い水（分量外）を加え15分おき、ざるにあげて15分おく②えのきたけは長さを3つに切る。
しいたけ以外のきのこはほぐす。
きのこはすべて湯通しする。
③なべにaの水と調味料、②とこんぶを入れて火にかけひと煮する④土なべに米と③の煮汁をいれて炊く。米肌が見えてきたら③のきのこを加えて炊きあげる。約4分蒸らし三つ葉を散らしてふたをし、さらに1分蒸らす