心理学的な理論と支援（健康心理学）

単位数

履修方法（授業形態）

配当学年

4単位

R

1・2年

担当教員

中村修

■授業のテーマ 
健康をもたらす要因は何か：個人特性と環境要因、及びそれらの相互作用■授業の目的 
健康を支援する際に活用可能な心理学の視点及び専門的知識を修得する。
■授業の到達目標 ・健康に関連する個人特性について、共通点と相違点を指摘することができる。
・個人の健康に影響する社会環境要因を複数のレベルで（例、文化的、対人関係的）で説明することができる。
・健康行動を説明するモデルを用いて、自他の健康行動を説明することができる。
■授業の概要 
一言に「健康を支援する」といっても、その中身には「健康を害するような不適切な行動の改善」「健康状態をより高める適切な行動の促進」あるいは「健康のために行っている行動の維持」などが挙げられる。人はなぜ「やめないと不健康になる」とわかっている行動が改善できないのだろうか？そして、健康のために良いとされることをすることができないのだろうか？あるいは、やってみたものの途中でやめてしまうのだろうか？この授業では第一に人の健康行動を理解する枠組みとして健康の維持促進に影響する個人要因と社会環境要因を理解することを目指す。そのうえで、それらの知識を踏まえておこなわれる支援についての理解を目指す。
■在宅学修15のポイント 
テーマ（テキスト関連章）

学修内容（・キーワード）

学びのポイント1

健康心理学とは教科書 1 「第） 1 章 健康心理学の役割
教科書 2 「第） 1 章 健康心理学とは」
教科書 3 「第） 1 章 健康への力とは」「健康」という概念の特徴、健康心理学が台
健康とは
生 物 心 理 社 会 頭した理由、健康を理解するうえで持つべき（バイオ・サイコ・ 視点について理解する。
ソーシャル）モデル

2

健康の身体的・生理的側面の理解
教科書 1 「第） 2 章 感情と健康のメカニズム」
教科書 2 「第） 3 章 健康心理アセスメント」

心身相関、内分泌 生物心理社会的モデルに基づき、生理的側面系、自律神経系活 と健康との関わりについて理解する
動3健康の社会環境
健康の社会的側面の理解
的要因、ソーシャ
教科書 3 「ソーシャルサポート・社会とのつなが）ルサポート、文化り」
教科書 2 「第） 4 章 4 ストレスに影響する心理
社会的要因」
教科書 1 「第13章）
健康と文化」

4

健康とストレス
教科書①「第 4 章 ストレス」
教科書②「第 4 章 健康とストレス」

生物心理社会的モデルに基づき、社会的側面と健康との関わりについて理解する。ただし社会的側面と言っても、身の回りの対人関係といった比較的狭い範囲から個人との直接的なかかわりが想定しづらい「文化」レベルまで、幅広いことに注意したい

ストレス相互作用 ラザルスのトランスアクショナル・モデル及説、資源（リソー びホブフォールの資源保護理論について理解する。特に「資源（リソース）」という概念がス）
意味するものについて特に注意する

161

テーマ
（テキスト関連章）

学修内容（・キーワード）

学びのポイント

5

健康生成論、首尾 アントノフスキーの提唱した健康生成論及び健康生成論
教科書 3 「第） ２ 章 健康生成論①ストレス対処 一貫感覚（SOC） 首尾一貫感覚について理解する。前回に引き続き、資源（リソース）という概念に注意し、と健康生成論」
トランスアクショナル・モデル、資源保護理教科書 3 「第） ３ 章 健康生成論③ストレス対処論、健康生成論のそれぞれで資源（リソース）
力 SOC と健康生成論的アプローチ」という概念がどのように使われているか、共教科書 3 「第） 5 章 ２ 資源の重要性」
通点／相違点について検討する
教科書 1 「第15章）
4. 首尾一貫感覚」

6

ポジティブな側面への着目①：ポジティブ心理学 ポ ジ ティブ 心 理 心理学の新たなる潮流であるポジティブ心理
教科書 1 「第14章）
健康心理学の応用とその可 学、拡張―形成理 学の台頭の背景及び着眼点を理解する論
能性 : ポジティブ心理学」

7

ポジティブな側面への着目②：個人特性
教科書 1 「第15章）
１．健康と個人的特性、２．楽観性、３．ポジティブ・イリュージョン」
教科書 1 「第） 7 章 社会的感情と健康行動」
教科書 3 「第） 4 章 さまざまなストレスに強い力」
教科書 3 「第） 5 章 １ ストレスに強い力の共通点とは」

楽観性、ポジティ
ブ・イリュージョ
ン、ポジティブ感情、レジリエンス

8

生活習慣と健康教科書 1 「第） 9 章 生活習慣と社会行動」
教科書 1 「第） 5 章 怒り・攻撃性」
教科書 1 「第） 5 章 患者の病気対処」

生活習慣、タイプ 固定化した行動パターンが健康／不健康の問
A
題とどのようにつながっていくのかについて理解する

9

健康行動を説明するモデル
教科書 2 「第） 2 章 ライフスタイルと健康」
教科書 3 「第10章）
家族関係・家族の習慣」

健康行動モデル、 健康行動を説明するモデルを理解し、対象者行動変容に行動変更を促す際のポイントについて理解する。また、個人の健康に及ぼす家族の役割、重要性について理解する。健康行動を説明するモデルの中に家族が関わる部分を見出して、関連を考えてみてほしい10

認知行動アプロー 認知の歪みが健康に及ぼす問題と、歪んだ注認知と行動のつながり
チ、認知の歪み
意の修正法について理解する
教科書 1 「第） 3 章 認知と行動のメカニズム」
教科書 1 「第） 6 章 うつ・不安」
教科書 3 「第） 6 章 自己効力感」
教科書 3 「第13章）
健康への力をつける②専門家によるセラピー」

11

健康を支援する側、される側のコミュニケーショ
ンに必要とされるもの
教科書 1 「第12章）
健康と医療」
教科書 3 「第） 9 章 意思決定支援」
教科書 3 「第） 7 章 ヘルスリテラシー①ヘルスリ
テラシーとは」教科書 3 「第） ８ 章 ヘルスリテラシー②ヘルスリ
テラシーの評価と教育」

12

ヘ ル ス プ ロ モ ー 公衆衛生学の視点、健康を支援する社会的取健康の社会決定的要因
教科書 1 「第16章）
公衆衛生から見た健康づくり ション、健康の社 組について理解する
会決定的要因とポジティブヘルス」
教科書 3 「第11章）
２ 社会関係資本（ソーシャルキャピタル）と健康」13

愛着、集団への適 乳児期から青年期までの発達段階において特乳児期から青年期の健康心理学の実践
教科書 2 「第） ６ 章 乳幼児期の健康心理学の実 応、性行動、薬物 に注意すべき健康問題について理解する
践」
教科書 2 「第） ７ 章 児童期の健康心理学の実践」
教科書 2 「第） ８ 章 青年期の健康心理学の実践」

162

医 療 者 コミュ ニ
ケ ー シ ョ ン、 パ
ターナリズム、インフォームドディ
シジョンメイキン
グ、ヘルスリテラシー

ストレスにおける個人差要因として様々な概念が提唱されている。これらは個人的リソースともとらえることができうるものであるが、概念間には重なりあう事項もあれば相反する事項も含まれている。また、楽観性のように高いことだけが望ましいとも言えない概念もある。各概念について概要及び限界について検討する

健康を支援する方と支援される側のコミュニケーションの問題について理解する。支援する側（医療従事者、カウンセラー等）とされる側（患者、クライエント等）のそれぞれに問題があることを理解する。特に健康に関する情報がネット空間に多種多様にあふれている中で、情報を入手し理解し活用するために重要な力であるヘルスリテラシーについて理解する学修内容（・キーワード）

テーマ（テキスト関連章）

学びのポイント

14

子育て、サクセス 成人期と高齢期までの発達段階において特に成人期と高齢期の健康心理学の実践
教科書 2 「第） ９ 章 成人期の健康心理学の実践」 フル・エイジング 注意すべき健康問題について理解する
教科書 2 「第10章）
高齢期の健康心理学の実践」

15

個別の問題の理解教科書 1 「第） 8 章 心的外傷体験と健康」
教科書 1 「第10章）
睡眠と身体活動」
教科書 1 「第11章）
女性の健康」

PTSD、睡眠、女 生物心理社会モデル、ストレスのトランザク性特有の疾病
ションモデル、資源、健康行動モデルなどの1 回目から14回目までで取り扱った事柄を振り返りながら、個別の健康関連問題について理解する■レポート課題 課題 1

個人の認知・感情のありようと健康のつながりについて考察せよ。

課題 2

健康の維持獲得に有用となる資源（リソース）について、具体的に説明せよ。

※提出されたレポートは添削指導を行い返却します。
■アドバイス 
課題 1
アドバイス

上記の「学修のテーマ」でも「認知の歪み」「ポジティブ感情」などキーワードが挙げられています。
特定の事柄だけではなく、認知・感情の様々な面を取り上げて、それが健康とどうつながっているかまとめてください。トランスアクショナル・モデル、ポジティブ心理学など全体的な枠組みについて触れることも重要です。また、ネガティブ面での修正法、ポジティブ面での促進法についても触れられるとよいでしょう。
多くのことを盛り込めそうな課題になってはいますが、詰め込み過ぎるとまとまりのない（例、話が急に飛んだり、文脈がつながらなかったりする）文章になってしまいます。何を取り上げ、何を取り上げないのか、取捨選択をしっかりと行ってください。

課題 2
アドバイス

資源ということを意識して教科書をみると、この言葉をキーワードにした部分が「ホブフォールの言っていることだ」「健康生成論のことだ」など見つかると思います。ただし、健康生成論や資源保護理論あるいは他の何かについてそれぞれ１つずつ説明して終わりにしないでほしいのです。それらのことをまとめて、「健康と資源の関係」として整理してください。資源とはそもそもどういうもので、なぜそれが健康を考える際に重要なのか、具体的にどんなものが資源だとみなせるのかといったことを説明してください。個人が有する資源、個人を取り巻く環境中にある資源といった区分で考えてみてもいいでしょう。また、万人にあてはまるような一般論だけでは難しいのならば、事例・ケースを想定して「ある状態の人にとっての資源」を考えてみてもいいでしょう。
■評価の方法・基準 
課題レポート60％、試験レポート40％■参考文献（＊印＝大学から送付される必読図書）
＊ 1 ）大竹恵子編著＊ 2 ）森和代監修

2016 『保健と健康の心理学』 ナカニシア出版
石川利江・松田与理子編著＊ 3 ）戸ヶ里泰典・中山和弘
4 ）羽鳥健司編著

2017 『ライフコースの健康心理学』 晃洋書房

2019 『健康への力の探求』 放送大学教育振興会

2017 『臨床健康心理学』 ナカニシア出版

5 ）中山和弘2022 『これからのヘルスリテラシー6 ）蛯名玲子

2016 『生き抜く力の育て方7 ）山崎喜比古・戸ヶ里泰典・坂野純子

健康を決める力』 講談社―逆境を成長につなげるために』 大修館書店

2019 『ストレス対処力 SOC―健康を生成し健康に生きる力とその応用』 有信堂

163