463

名南会ホームページ

URL http://www.meinan.or.jp/

班

会

班 会 内 容

班会 場所

班

7日
（木）14：00〜 道徳地域合同班会 インフルエンザ 名南わいわい広場
名14日
（木）

南院
地域

名南わいわい広場

26日（火）14：00〜 ちぎり絵教室

ちぎり絵

名南わいわい広場

28日（木）10：00〜 新三条班

高齢者の公的制度の活用 牧野宅

毎週月曜日 13：00〜 囲碁教室

囲碁

名南わいわい広場

歌謡舞踊

名南わいわい広場

月予定表

名南ふれあい病院
地域

13：00〜
歌謡舞踊教室名 南 診 療 所 地 域

病

201３年

25日
（月）15：00〜 囲碁ミニ班会＆教室 いつでも元気班会 場所
名南診2Ｆ多目的室

腰痛

名南診1Ｆ待合室

19：00〜 御劔班

うつ病

水谷宅

6日
（水）14：00〜 昭和区健康サロン

貯筋体操

ハットリ

11日
（月）

友の会行楽へ参加

名南わいわい広場

介護保険利用の仕方 久保寺宅

23日（土）14：00〜 名南班

班 会 内 容13：30〜 内田橋西班

ハイキング

21日
（木）14：00〜 わいわい健康体操 健康体操

毎週水・金曜日

11木場地域班会会

5日（火）11：30〜 ふれ愛お食事サロン 食事会

えんがわ班

12日
（火）13：30〜 絵手紙班会＆教室

認知症名南診2Ｆ多目的室

13日（水）13：30〜 コーポラス班

もの忘れ

コーポラス集会室

14日（木）10：30〜 名南診健康体操

セラバンド体操 名南診2Ｆ多目的室

15日（金）14：30〜 ひよこ昼班

在宅医療（終末期医療） たまり場ひよこ

19日（火）13：30〜 豊北・診療所合同班 脳梗塞

伝馬コミセン

21日（木）19：00〜 平郷班

健診ＤＶＤ

喫茶あみん
湯浅宅

2日
（土）13：00〜 ひまわり班 健診ＤＶＤ

鎌田宅

25日
（月）19：00〜 北原ひよこ班

健診ＤＶＤ

11日（月）15：00〜 滝の水班 社保・介護改悪

佐藤宅

28日
（木）10：00〜 八事班

介護をとりまく情勢 八事コミセン

19日（火）14：00〜 コスモス班 内臓脂肪と合併症

デイサービスえがお

20日（水）13：00〜 なでしこ班 介護施設の種類と特徴

デイサービスえがお

21日（木）14：00〜 鳴丘班

会員宅

名南診療所

社保・介護改悪

10：00〜11：00 お茶だしボランティア
10：00〜11：30 コーヒーサロン
10：00〜12：00 コーヒーサロン※第4火曜日はサービスデー（ケーキがつきます）。

（食事会） 名南診2Ｆ多目的室
5日（火）11:30〜 お食事サロン

中川診療所
毎週木曜日 10：30〜11：30 なんでも相談コーナー（コーヒー、お茶付）
名南ふれあい病院地域 19日（火）10:00〜 ゆめっこ広場（子育てサロン） ふれあいヴィレヂ※上記についてのお問い合わせは、名南会健康推進室

電話052-692-7544まで

第2・第4火曜日

中川診療所地域ボランティア

名南病院

毎週金曜日第1・3月曜日
毎週月曜日

編み物

名南診2Ｆ多目的室

14：00〜 絵手紙教室 絵手紙

名南診2Ｆ多目的室

14：00〜 編み物同好会

8日（金）14：00〜 中川健康づくり懇談会

プチギャラリー雑花ya

27日（水）14：00〜 中川健康づくり懇談会

西前田コミセン

毎週水曜日15：15〜 さわやか体操班 健康体操

中川診友の会ルーム

毎週土曜

中川診友の会ルーム

14：00〜 ヨガ班

ヨガ

毎週第2・第3木曜日13：00〜 絵手紙教室 絵手紙

中川診友の会ルーム

30 日（土）13：00〜 囲碁の会

中川診友の会ルーム

囲碁2013.

11. 1

第 回

一勢

○実際に座ったり、立ったりして行う体の運動を紹介します。
体全体の筋肉を強化して転ばない体を作りましょう。
・体調に合わせて無理せず行って下さい。
・医師に運動を制限されている方は事前に相談してください。
・転倒等に気を付けて行ってください。

213

54D86712E109F1112

体の筋力訓練①1314

・立った状態で体を真っ直ぐにします。
・手を上に伸ばして壁の上の方を触って行きます。
・左右各１０回ほど行っています。

1615
18

1719A20※しっかりと体を伸ばして行い、壁などにもたれないように気を付けてください。

2122

BC
25

25 23 21 19 17 15

アホウドリがこの代表開店したばかりの売り場はこんな感じ？
締め切りが近づいてもこんな感じ？
元気な内に書いておきたい
かってきままな○○息子
この次は夜に24

23

体の筋力訓練②
26・①を出来ない方は座った状態で行っていきます。
方法は①と同じですがしっかりと骨盤を前に倒すようにして行います。
・左右各１０回ほど行っています。

27【パズルの解き方】
クロスを解いてA〜Fにはいる文字を順に並べて、出来た言葉を答えてください。
ヒ ン トA

体の筋力訓練③・立った状態で机や椅子などに掴まります。
・そのまま膝とつま先の向きを合わせながらスクワッ
トを行います。
・１０回ほど行ってください。

異常気象の多い夏でしたが、こうなってほしいですね。

BC

たてのかぎ大地モデル： 作業療法士 山本

1 こうすると︑法隆寺では鐘がなります︒
2 山本コウタローとウィークエンドの名曲 ﹁岬○○○﹂3 結果はわからないけれど︑とにかくやってみよう！
5 家族の崩壊を画いた名作︑﹁○○辺のアルバム﹂
6 文章の始め
7 シマウマ9 作物など熟すこと︒
人生もこうありたい？
それのみに与えられた名称は︑○○○名詞

理学療法士：高山出題 小松 健
名南ふれあい病院長

90

体の筋力訓練※注意点

第463 号（6）（昭和52年 7 月 5 日第三種郵便物認可）

DEF

よこのかぎ

体の筋力訓練④・股関節、膝関節が９０°ずつ曲がるようにして座ります。
・そのまま大きくつま先上げを行います。 ・左右同時に２０回ずつ行います。
※力がある方はつま先に錘を乗せてもらうと効果が上がります。

18 この先には何があるのだろう
1 ○○○甲より年の功
20 はじめから聞く耳がなければこれは無理
4 これは夫婦の間に吹くことも22 今年の夏も台風対策などで出番がよくありました
8 人体着用ぬいぐるみのこと
23 ドラえもんの秘密道具の一つ。
10 源氏物語の作者は紫○○○
どこでも○○
24 沖縄県那覇市にある琉球王国時代の王宮の11 栗の産地の長野県小布施の名物菓子ことで○○○城。
「そう○○」などの○○言葉
13 三河地方で使います。
26
特別天然記念物にもなった鳥
これに質量を与える物質がみつかり大騒ぎに
14 最近、
27
このクロスワー
ドも出来が悪いとこうなります
16 夫婦げんかもこの一つかも
正解者の中から抽選で 3 名の方に図書券をさしあげます。
【応募要項】締め切り11 月 30 日（土）
答えをハガキで名南会本部事務局まで送ってください。
〒457-0841 名古屋市南区豊田 5 丁目 15-18 名南会本部事務局パズル係「めいなん」新聞への感想や近況などお書き添えください。その他、寄稿・詩・短歌・マンガ・写真などの投稿も募集しています。

１４！
！

女性の 人に１人は乳がんに︒

俊宏 さん

中島 淑恵 さん松井

月は﹁乳がん検診月間﹂

中川区下之一色町

港区木場町

月は乳がん検診強化月間です︒〝ピンクリボン〟をいろいろな人に知って もらいたいです︒ 人に１人は乳がんになると言われています︒年間で約１万２千人が死亡する病気です︒しかし︑早期発見をすれば治る可能性が高いものです︒皆さんも大切な人に乳がん検診を勧めましょう
１０

観音様ない観音町の説明ができました

村林 真梨 さん

以前観音９丁目に住んでいましたが︑その当 時 ダンナに何で 観 音 様 ないのに観 音町 なの？と聞 かれ 答 え られ ませんで し たが︑今月号を読んでしっかり説明することが出来ました︒

南区堤町

イツ子 さん

年金減額︑さらに消費税増税に生活防衛と運動を！

杉村

年 金の減 額 が決 まって からさて 生 活 をつましく するとやはり 衣 料 ︑食 費で すね︒
川柳
心 浮 き う きの衣 服 購 入 を 先 ず あ き ら め
要支援 移行と称し 切り捨てを︵ 昔の物 をバザーに出 す 前にチェック 要で真実を 過激と隠す 事をこそす︶︑食費は夕方値段を打ち直すところで夢を持つ 国が地域が その人が︵２割 位 安 く な り ま す ︶一品 少 な く す ることでどうでしょうか︒消費税増税中止にし世のきしみ ささやかながら 川柳でましょう︒
みまもりに 感謝こころを 引き締めて

瑞穂区十六町

１０１４

４61号の答えは「ネツシヤビヨウ」27通の応募があり、24通正解。
（当選者） 井上 令子さん
（中川区春田町） 中村 洋一さん
（港区稲永町） 中村朝子さん（南区戸部下町）

名南病院 栄養課 調理師

都築智也

鯛のカルパッチョ
キウイソース材料（2人分）鯛の刺身 ―――――――― 150ｇ
ベビーリーフ ―――――――――――― 40ｇ

作 り 方
1人前94キロカロリー 塩分0．
5ｇ

①キウイをすりおろす。
キウイフルーツ（すりおろす）②ボールにAを合わせ混ぜ、キウイソースを―――――――― 1個（85ｇ）作る。
A 酢 ―――――――― 大さじ1/2
砂糖 ――――――――― 小さじ1 ③器に鯛を盛って2をかけ、ベビーリーフを塩・胡椒――――――――― 少量添える。
オリーブ油 ―――― 小さじ1/2（

白身魚に甘酸っぱいキウイソースをかけてビタミンCもたっぷり補給。
EPAやDHCを効率よくとるためには、魚の油を逃さない調理法が最適。魚の油の損失が最も少ないのが、刺身など生で食べること。下ごしらえのいらない刺身は忙しいときにも便利。魚の油も逃さずとることができます。いつもの刺身＋aで作る簡単アレンジおかずです。