2013 September

46

通巻

千葉県民の健康増進と病気の予防のためのフリーマガジン

第

公
益
社団法人

号

千葉県医師会

http://www.chiba.med.or.jp

◆特

集

◆新

風̶千葉県の最新医療情報紹介̶

耳の違和感に要注意！
『突発性難聴』で音を失わないために
生死の境で脳を守れ！
心肺停止蘇生後の「脳低体温療法」
10才から◆ からだのソラシド♪ マナボっと
読んでほしい̶子どもたちへのメッセージ̶

「子どもの骨」を徹底解明！
成長痛のウソ、ホント？！

◆ アスリートに聞く！
～スポーツとカラダづくり～
プロボウラー

清水弘子さん◆スポーツコーナー

スポーツ前のストレッチ―肉離れにご用心―◆ 元気からだ Q&A

緑内障ってどんな病気？

ばた よういちろう

田畑 陽一郎 医師

た千葉県の ～ 年後の人口、医療・介護は？
千葉県医師会副会長

億千百万 7000 人で、千葉県は日本の人口が年々減少しているのは、皆さん良くご存じの事と思います。
ちなみに、我が国の人口は、
万 8000 人へと％ 増 と、％増、 千葉緑内障ってどんな病気？

25

間違い探しクイズ 他

万 6000 人との事です（2010 年）。 これが、2035 年に万 9000 人、千葉県で 百歳以下の人口は、

歳 と な り この世 代の人 々歳以上では、 全国

さつまいもとキノコ海老のクリーム煮

旬食野菜クッキング

百は、全国で１億１千％減少し、 特に 〜減少していくとされています。 このように、千葉県では、2010 年か％も減少するとされています。

ら 2035 年までに総人口が約
一方、 昨年 2012 年から団塊の世代が、％も増加してい

歳以上の高齢者人口は、 今後位と非常に高い増加率となっております。

歳以下の減少に比して、を中心に高齢者人口が増えていきます。
2035 年までに、 先程のくのです。 これは、全国でもこれらの事を踏まえ、 千葉県の今後の医療需要・介護需要を考えた場
合（医療費、介護給付費、施設数もともに現状維持と仮定）、千葉県では、％ 増、 千 葉 県％増に

高齢者人口の増加が多いために、 それに比例し、 医療需要・介護需要の歳 以 上 で は、 全 国

2035 年の全年齢の医療面では、2010 年に比べ全国の大幅な増加が考えられます。
％ 増、

％増、

％ 増 と こ ち ら も 高い需 要 増 加 率 で す。 特に、 本 県 の 東 葛 北 部、 南％増に対し千葉県では倍 程 度 その需 要 が 増 加 す る とのこ と です。 ま た、 介 護 面 では、 全

対し千葉県では
約
国の県部、千葉、印旛地区の 次医療圏では、県の増加率よりも更に高いのです。
一方で、その他の地区は、増加率が比較的ゆるやかな地区もあるのです。
このように本県では現在でも地域により、 人口や医療・介護需要のかたよりがみられますが、今後益々このかたよりが進み、種々の課題が出現すると思われます。 国、県行政、県医師会、郡市医師会、住民の皆様

10からだのソラシド♪ マナボっと

世界糖尿病デー

22

元気からだ！Ｑ＆Ａ「子どもの骨」を徹底解明！―後編―
成長痛のウソ、ホント？！

49

64
40

21

8

アスリートに聞く！〜スポーツとカラダづくり〜

プロボウラー 清水弘子さん

こころの健康5

020

情報ファクトリー6

生死の境で脳を守れ！
心肺停止蘇生後の「脳低体温療法」

65

19

5

スポーツ前のストレッチ—肉離れにご用心—

13

りんご病について

101 9

医師会インフォメーション

こども相談室59

日本リウマチ友の会千葉支部 / 千葉県スモンの会 / 千葉県腎臓病協議会
16
スポーツコーナー

5
65

59

ミレニアム通信

8
75

1

30

2

10

5
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と共に、
「種々の施策・対策等を考えて行くべき」と思いました。

集

耳の違和感に要注意！
「突発性難聴」で音を失わないために

20

1
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統合失調症について（その２・治療）

風—千葉県の最新医療情報紹介—

新2

かけがえのない命を守りたい－自殺対策―
危険な違法ドラッグ（いわゆる脱法ドラッグ）14
特18

千葉県インフォメーション

次
目

21

50

号 その願いから「ミレニアム（新千年紀）」と名付けました。
21 世紀を「健康の世紀」に…。

46
2013
September 第

67

6
24
2
101

■耳の機能聞く

耳には、大きく分けて２つの機能があります。
ちょうかく

一つは、音を聞くこと（聴 覚）。 もう一つは、へいこうかく

身体のバランスを保つこと（平衡覚）です。
②耳小骨に伝わる■音を聞くしくみ
がい じ

こ まく

外耳から入った音が、鼓膜を振動させます。
ちゅう

じ

じ

しょう こ つ振 動 が、 中 耳 に あ る 耳 小 骨 に伝 わり、ないじ

内 耳 で神経の信号へと変換されます。
ちょう し ん け い③神経の信号へ変換①音が入る④聞こえると感じる「耳」ってすごい
仕組みになっているんだピッ。

信号が聴神経を通して脳に伝えられ、” 音が聞こえる” と感じます。

■耳の構造と代表的な病気
耳は、大きく、「外耳」「中耳」「内耳」の3つ脳に分けられます。
そして難聴は、障害の起こっている部分によって大きく下の２種類に分けられます。
外耳道

で ん お ん なんちょう

伝音難聴

蝸牛
鼓膜

外耳と鼓膜および中耳、つまり音を伝える器官の障害による難聴。
じ こうせんそくがい じ えん外耳

まんせいちゅう じ えん

▶代表的なもの：耳垢栓塞・外耳炎・慢性 中 耳炎

中耳内耳・聴神経伝音難聴

か ん お ん なんちょう

感音難聴

感音難聴
内耳または聴神経に障害がある難聴で、治療が困難な場合が多い。
▶代表的なもの：突発性難聴・老人性難聴・騒音性難聴・メニエール病※突発性難聴は、高度な感音難聴です。

なが た
ひろ し

山王病院 耳鼻咽喉科部長

永田 博史 医師

近年、有名な歌手や歌舞伎役者などが次々と「突発性難聴」になり、名前だけは知られるようになりました。

しかし、どんな病気かまで知っている方は、まだまだ少ないようです。

病気はすべて早期発見早期治療が大切。 中でも突発性難聴は、発症後、できるだけ早期に治療できるか否かが大きな鍵を握る病です。

今回は、耳に違和感があった時、すぐに専門施設に駆け込んでいただけるよう、突発性難聴を特集します。

突発性難聴って？

その名のとおり、突発性難聴は、ある

とき突然、片側の耳が聞こえなくなる病

気です。

普段は健康で、とりたてて耳の病気を経験したこともない人が、突如として襲わ れ る 難 聴 の う ち、 原 因 不 明 の も の を、

突発性難聴と呼んでいます。

1

監修

耳の違和感に要注意！

ンス
バラ「突発性難聴」で音を失わないために耳のメカニズム

突発性難聴について■患者数の推移突発性難聴の年齢分布
2012 年５月1日発行「東京医学社 JOHNS 第 28 巻 第 5 号 726頁」より
5000
4500

このグラフからもわかるように、患者数は増えているんだね。

1987
1993
2001

4000
3500

人

1987 年、1993 年、2001 年 発 症の突 発 性難聴の５歳ごとに区切った年齢分布を示す。 発症数の増加が特に高齢層に多くなっている。

3000

数

2500
2000
1500

病気を知っておくことが大事だピッ。

1000
500

34

年

60

70

44

54

64

74

齢

なんか水が
入ったみたいな感じ…

■突発性難聴の主な特徴●何のまえぶれもなく、突然起こった●片方の耳だけ、聞こえが悪くなった●耳が詰まった感じがして、耳抜きをしてもなおらない

80

〜

24

40

〜

14

50

〜

〜

30

〜

20

〜

10

〜

〜

0〜4

0

少しの違 和感だと、ついつい様子をみてしまいがちです。 この 病は、そこに危険な落とし穴が！「いつもと違う」と少しでも感じたら、すぐ病院へ！！

●耳に水が入ったような感覚がある●急にめまいがした （めまい発作は一度きりのことが多い）●電話やテレビの音が急に聞こえなくなった

片方の耳が聞こえない…

●耳鳴りがして、いつまでもおさまらない

症状や特徴は？

●何の前ぶれもなく、突然発症！

だんだんと聞こえにくくなっていくのではなく、何かの作業中や就寝中に、突如として聞こえなくなるのが突発性難聴の大きな特徴です。

突然発症するため、いつから調子が悪くなったのかを、はっきりと覚えています。

●耳鳴りやめまい

金属音や電子音のような耳鳴りが起こることが多く、約半数の患者では、めまいも起こります。

めまいの発作は一度きりで、繰り返す

ことはありません。

●難聴に気づかないことも…

突発性難聴を発症した際、原因に心あたりはないけれど、耳が詰まったような感 覚 、ま た は 、水 が 入 っ て し ま っ た よ うな感覚だけを感じ、耳が聞こえなくなっていることに気がつかない場合もあります。

そのため、なかなか病院へ行かず、治療が遅れ、聴力を失ってしまう人も少な

かんおん

くありません。

かんおん●高度な感音難聴

感音難聴とは、耳の奥の方の器官や神経に障害が起こり、音が聞こえにくくな2

突発性難聴の診断

突然の難聴が起こった上、次のような状態が確認された場合は突発性難聴が疑われます。

●外耳道に閉塞がない（耳あかが詰まっていたりしない）●代謝賦活薬、ビタミン剤→耳の細胞を元気にする薬

鼓膜に異常は？
耳あかは無い？

●聴力検査で、片方の耳の感音難聴が特定できる

る症状のことです。

突発性難聴では、難聴の程度は様々ですが、多くの場合、高度な難聴になります。

何が原因で発症するの？

正確なところはまだわかっていません。 現状としては、「ウイルス感染」や「耳の 中 の 血 流 障 害 」な ど が 原 因 と し て 考 え

ら れ て い ま す。 ま た、
「過労やストレスが引き金になる」という説もあります。

突発性難聴は現在、厚生労働省により＊特定疾患に指定されている難病です。

（難病…原因不明で、 治療方法が確立しておらず、 生活面への長期にわたる支障がある疾患）

治療法は？

突発性難聴を発症しても、早いうちにか月以上治療を開始すれば、聴力の回復は期待できます。

しかし、治療をしないまま

完 治 で き る の は、 全 患 者 さ ん の ３ 分 の入院することもあります。

ま た、 安 静 が 治 療 の 基 本 と な る た め、

薬物療法や高圧酸素療法などがあります。

現 在、 突 発 性 難 聴 の 治 療 法 と し て は、なってしまいます。

放 置 し て し ま う と、 聴 力 は 戻 り に く く

1

１ 程 度。 そ の 場 合 で も、 聴 力 が 完 全 に

3か つ や くふ

た い し ゃ

へ い そ く

ど う

じ

が い

●鼓膜にまったく異常が認められない●原因が明確でない

突発性難聴の治療方法

薬物療法・高圧酸素治療などがあります。

＜薬物療法＞●ステロイド（副腎皮質ホルモン）剤など→炎症をとりのぞく薬●循環改善薬→血のめぐりを良くする薬＜高圧酸素治療＞

高圧酸素治療用のカプセル内に入り、血液内酸素濃度を上げ、内耳の循環改善を図ります。

＜入院により安静を保つ＞

安静のためにも、薬剤を点滴で入れるためにも、入院して治療します。

予後について（治るの？）●完治

患者の1/3 程度。 完治の場合でも完全に回復するまでには、ひと月ほどかかります。

●難聴・耳鳴りの後遺症患者の1/3 は、症状の改善はみられるが、難聴や耳鳴りなどの後遺症が残ります。
（特に耳鳴りは半永久的に残る場合が多い）●改善困難

患者の1/3 は、治療にもかかわらず、ほとんど改善が得られません。

〔改善困難な場合の原因と症状〕

1. 発症後、2 週間以上経過してしまった。
2. 発症時の平均聴力レベルが 90dB 以上の高度難聴だった（正常値は 0~20dB）。
3. めまいを伴っていた。
4. 高齢者である。

突発性難聴を治すために突発性難聴は、睡眠不足、 過 労、 ストレスが加わったときの発症が多く見
突発性難聴は、内耳の血液循環が悪い状態。
ですから、血液循環が悪くならないように注意することが大切です。 受けられます。 ストレスをためこ
まないように、精神的な安静も大●栄養のバランスを考えた食事をとる。
切です。

●十分な睡眠をとる。

スト
レス
フリ
ー

●極端に熱い入浴や長い入浴は避ける。
●できるだけ禁酒、禁煙をする。
●耳と目に過度の刺激を与えない ( テレビ、読書などはほどほどに )。

回 復 す る ま で に は、 ひ と 月 ほ ど か か り ます。

難聴や耳鳴りの後遺症が残ることも多く、特に、耳鳴りは半永久的に残るケースが多くみられます。

適切な早期治療が極めて重要な突発性難聴「 耳 の 調 子 が、 な ん だ か い つ も と 違う」と感じたら、急いで耳鼻咽喉科へ！

そ の 意 識 と 行 動 が、 い ざ と い う 時、

あなたの耳を守ることを、忘れないで

少しでも「いつもと違う」と思ったら、すぐ受診だピッください。

病気を知ることで、手遅れを回避できます。 普段の生活でも過労、ストレスに気をつけてください！

4

スポーツコーナー

千葉県医師会
健康スポーツ医学研究委員会
なかむら

ま さ と

中村 眞人 医師

スポーツ前のストレッチ—肉離れにご用心—
スポーツ前のストレッチは大切です。そのストレッチが不十分な時に起こり得る一例をみてみましょう。
今日は、楽しい運動会。
「お父さん、リレー頑張って」の大声援を受け、「さあ、学生時代はいつもリレーの選手だったお父さんの走りを見ていろ〜」と走り出した途端、太ももから「ブチッ」と嫌な音が…。
これって、良くあるパターンですね。 そう、「筋肉損傷」いわゆる「肉離れ」です。 肉離れは、運動不足のお父さんだけに起きる問題ではありません。 実は肉離れになりやすい条件がいくつかあるのです。
さて、貴方にはいくつ当てはまりますか ?
一つでも当てはまれば、貴方も肉離れの有資格者です。
① ウォーミングアップを十分しない。

② クーリングダウン（クールダウン）を十分しない。

③ 性格が真面目で頑張り屋のタイプ。 ④ 気持ちは若い。
肉離れは、筋肉が余計に伸ばされて起こります。
ですから、①、②のウォーミングアップやクーリングダウンを十分しないのはもってのほかです。
また、肉離れの直接の原因は、運動そのものですが、その裏には、睡眠不足、筋肉の柔軟性や筋力の低下、栄養状態不良などの身体疲労や環境要因が隠されています。 疲労によりパフォーマンスが低下し、無理をするので肉離れになるのです。 ③の頑張り屋さんも、ついつい無理をしてしまうのでなりやすいのです。 ④も、皆さんは心当たりがあると思います。 いくつになっても、「まだまだ若い」という気持ちは大切ですが、気持ちと身体は別物です。
例えば、60 才の方の身体の予備能力は、20 才の方の半分くらいでしょうか。 脚力の低下も、以前このコーナーでお知らせした片足立ち上がり（2011 年冬号参照）をやって頂くとわかります。
また、肉離れの起こりやすい部位は、大腿部（いわゆる太もも）で、ジャンプやダッシュ系の運動時に多く発症するようです。 受傷時には、ブチッと音がして、急激な疼痛・圧痛・腫脹・皮下出血が出現します。
以上の肉離れを起こさないようにする最大の予防方法は、ウォーミングアップ・クーリングダウンでス
トレッチを十分行うことです。 ストレッチはこれから使う筋肉を念入りに十分温めながら最大筋力を出せるように行います。
ストレッチを十分すると体調もわかります。
「今日は、体が硬いな !!」「今日は、ハリを感じるな !!」などです。
このような時に無理をすることが肉離れに繋がります。 もちろん、さらに体調や環境の管理も十分行われて初めて、肉離れなどの怪我の防止、パフォーマンスの向上に役立つのです。
《肉離れになったら》肉離れになったら、RICE が合い言葉です。RICE とは、安静（REST）にして、痛みの部位を冷やし（ICING）、圧迫し（COMPRESSION）、
足など痛む方を持ち上げる（ELEVATION）対応です。 そして整形外科医に診てもらいましょう。
5

生死の境で脳を守れ！
心肺停止蘇生後の「脳低体温療法」
命と人生を助けるため、脳を守る

冬眠状態にして、脳を休ませる

心 臓 が 止 ま り、 脳への 酸 素 供 給 が 途 絶えると、脳細胞はどんどん死んでいってしまいます。

そして、再び心臓が動き出した時には、度といった高い熱が出ると、そう治療法が脳低体温療法です。

ぎ、 脳 の ダ メ ージを 最 低 限 に抑 え る とい

そ こ で、 体 を 冷 や し て高 熱の発 生 を 防

メージを受けます。

の 高 熱 に よって 脳 細 胞 は さ ら に 大 き な ダ

度～

心臓が止まっていた時間が長ければ長いほ

近 年、 街 中 で心 筋 梗 塞 な ど を 起 こ し 心

度 ま で体 温 を

具体的には、専用の水冷式ブランケットで 患 者 の 全 身 を 冷 や し、

肺 停 止（心 臓 が 止 まってし まった 状 態）となった 患 者 さ ん が、 Ａ Ｅ Ｄ な ど によ る 救

下げます。

せっか く 心 臓 が 再 び 動 き 出 し て も、 脳で、脳を休ませてあげるわけです。

そ し て、 患 者 さ ん の 状 態 によって時 間 低 体 温 を 維 持 し たの

救命救急の現場で威力を発揮しているこため、使われるようになった新しい治療法

そ こ で、 脳 の ダメージの 広 が り を 防 ぐ

が 再 開 し ていな け れ ば、 役 立 て る こ と は

し か し、 画 期 的 な 治 療 も、 心 臓 の 動 き

できません。

が「脳低体温療法」です。

る可能性を広げた脳低体温療法。

心 肺 停 止 に陥った 人 が、 社 会 復 帰 で き救命の第一走者は、あなた自身！

度を上げていきます。

ち、 慎 重 に 様 子 を 見 な が ら、 ゆっく り 温

間、 も し く は

時

一時 的 に冬 眠 の よ う な 状 態 にす る こ と命措置を受け、心拍が再開（心臓の動きが再開）した状態で病院に運びこまれるケースが増えています。
しかし、心臓が止まっている間は脳に酸素 が 届いていないた め、 脳 は 大 変 深 刻 なの ダメージが 大 き 過 ぎ る と、 意 識 が 戻 ら

ダメージを受けています。

い命が、医療技術や救命措置の進化により、ないまま植物状態に陥ってしまったり、 重

48の治療法について、 船橋市立医療センター

いたります。

い後遺症が残ったり、最悪の場合は脳死に時代となりました。
それを実 現 する強 力な武 器の一つが「脳40の境田医師に伺いました。

低体温療法」です。

39

ど、高い熱が出ます。

じ

こ う

24

しんきん こうそく

境田 康二 医師
さかい

だ

34

船橋市立医療センター
救命救急センター長

一命をとりとめ、 社会復帰できる人もいる

以前なら、 突然死で終わったかもしれな

千葉県の最新医療情報紹介6

スポーツ施 設、 学 校、

公 共 施 設、 企 業 など、人が多く集まるところを中心に設置されるよう

AED（自動体外式除細動器）とは？
心肺停止に陥った人を助けるためには、5 つ

正常に拍動できなくなった心停止状態の心臓の重要な輪があり、その全てが鎖のようにつに対して、電気ショックを行い、心臓を正常ながって、はじめて救命が可能であることをなリズムに戻すための医療機器。2004 年より
示しています。

医療従事者ではない

1 つ目の輪… …「迅速な通報」
2 つ目の輪… …「迅速な心肺蘇生法」
3 つ目の輪… …「迅速な AED の使用」
4 つ目の輪… …「迅速な二次救命処置」
5 つ目の輪… …「心停止後のケア」

一般市民でも使用でき

消防署や医療関係各所などで行われる講習会にも、積極的にご参加ください。

救命で肝心なのは、なんといっても、周囲 の 人 が一刻 も 早 く 心 臓 マッサ ー ジを 行
い、ＡＥＤを使うことです。
「Ａ Ｅ Ｄ を 使って悪 化 さ せ た らいけ ない
か ら 使 えない」という 人 が よ くいま す が、
本 当 にいけ ないの は、 Ａ Ｅ Ｄ が あ る のに使わないことです。
ＡＥＤは、心臓の動きを元に戻す『治療器具』であると同時に、 電気ショックが必要かどうかを調べてくれる『診断器具』でもあります。
ス イッチ さ え 押 せ ば、 音 声 で、 今、 何を すべき か わ か り や す く 教 え て く れ る た
め、 必要のない電気ショックで害を及ぼすなどの心配は一切ありません。
いざ 周 囲 で 誰 か が 倒 れ た 時、 そ の 命 を救 え る か 否 か は、 そ の 場 に 居 合 わ せ た
あ なた自身！
迷 う こ と な く Ａ Ｅ Ｄ を 使い、 救 命 救 急の第一走者となって、脳低体温療法まで命のバトンをつないでいただきたいと心から願います。

※ 心肺停止蘇生後の患者さんに対する脳低体温療法は、日本でも 2006 年に保険適用となり、2010 年からは心肺蘇生法のガイドラインで推奨され、 世界標準の治療法となりました。
どこの病院でも行える治療ではありませんが、 救命救急センターであれば、今はどこでも行っています。

7

るようになり、空港、駅、

Chain of survival「救命の連鎖」になりました。

この輪は、以前は 4 つの輪でしたが、社会復帰のために不可欠として、最近、脳低体温療法を含む「心停止後のケア」 が、5 つ目の輪として加えられました。

怖がらず、心臓マッサージ・AED で大切な命をつないでください！

ボウリングだからもてる
ビッグドリームへ

アスリートに聞く！〜スポーツとカラダづくり〜「ボウリングは、 一番メジャーでありながら、 一番理解されていないスポーツなんで右がダメでも 左で投げ 勝つ

歳の時の

歳 か ら ボ ール を 投 げ

6を 床にぶつけ て し まい、 鎖 骨

箇所と右腕

2

年生の時には、大人達に混じっ

1
重要です。

今 は ボ ール が す ご く 多 彩 に進 化 しをいか に使いこ な す か も、 勝つた め に非 常 にば、 全 然 曲 が ら ないボールも あ り ま す。 そ れていて、 勝 手 に曲 がって く れ る ボ ール も あ れ

清 水 プロ■強くなるコツは?

レーン状態の見極めが勝負の鍵！

した（笑）。

から驚かれまするほど周囲ら が ビック リて優勝。 こち人 戦に出 場 して全日 本の新

年後の中学

幼い頃は左利き だったため意外に早く慣れ、グを我慢できず、左で投げ始めたんです。

グは 無 理 と 言 わ れ た も の の 大 好 き な ボ ウ リ ン

箇所を骨折。 お医者さんから、 もうボウリン

2

大 怪 我 が きっか け で す。 ス イ ング中にボール

レフティ（左投げ）となったのは、始めていました。

で、 二 人に連 れ ら れ て

清水プロ 両親ともボウリングをやっていたの■ボウリングを始めたきっかけは?

11

ネイルもオシャレな右手親指と、百戦錬磨の左手親指。 同じ人の手とは思えないほど違う。

1

清水 弘子 さん
魅力と、 強さの秘訣について、 清水プロと木村トレーナーに伺いました。

こ
ひ ろ

み ず

し

をしておられる木村さんの言葉です。 知っているようで知らなかったボウリングのプロボウラーす」というのは、今回取材させていただいたプロボウラー・清水弘子さんのトレーナー

8

ウォーミングアップしてから、なわとび、ラダー

がら、本のピンを倒す爽快感ですね。

一般的には、お子さんからお年寄りまで三世

個

代一緒でも、一人きりでも、 天候に関わらずプ個からトレーニング（ハシゴ状のトレーニング器具を私 は、 トーナ メ ント の た びに
地 面に敷 き、 そ のマス 目 を 利 用 し て 素 早 く ス

レイで き る こ と。 高 齢 化 社 会の中 で、 生 涯 ス

レーンは 生 き 物 で、 オ イ ル

合わせてボールを選びます。
テップし ていく）、 お 手 玉 を 使った ト レーニ ンのボールを持っていって、 試合会場のレーンに
木 村 トレー ナ ー

ポーツとして最強だと思います。

で く れていま す。

は 遊 び 感 覚 で 飽 き ず にで き る メ ニューを 組 ん

私 は と ても 怠 け 者 なので（笑）、 ト レーナー

要。 そ れ次 第 でボールを 変 えた り、 試 合の途

だ か ら、 レーンの 状 態 を 読 み と る 能 力 も 重
中でボールの表面にサンドペーパーをかけて加ストライクをとるコツを伺いました

大 事 な ん で す。 ス ポーツ選 手にス ラ ンプはつス ト ライ クを と る た め には、一番 ピ ンと そピン）にまっす ぐ 当 てよ う と し が ち です が、初心者の方は、一番ピン（一番中央にあるきものですが、スランプに陥りにくい選手もい

遊 び 感 覚 と いう の は と て もつまりボウリングは、レーンの状態をどう読

木 村 トレー ナ ーん で、 ど の ボ ール を チョイ ス し て、 ど う 投 げ

一番 簡 単 な の は、一番 右 は し に 立 ち、 スの隣のピンの間に角度をつけて投げること。

僕 ら の 目 標 は、 清 水 がパット（レーンの途 中にあ る 三 角

歳 の 時に、 賞 金 とるかが勝負なんです。

年間ポイントとスコアアベレージの三冠をとる

番目に向かって投げると、斜めに入射角度がついて倒れやすくらのマーク）を目印にしながら右かな り ま す。 ぜ ひ、 ボ ウ リ ング 場

他 の ス ポ ーツ な ら あ り 得 な い 目 標 で す が、こと。

歳代の方までいますから、で試してみてください

ボ ウ リ ング は 息 の 長 いス ポ ーツ で、 現 役 プロ
ボウラーの中には充分、実現可能な目標です。

ＤＨＣマイルドソープ 10 名様
サイン入りブロマイド 10 名様
マフラータオル
2 名様

歳代で三冠王は夢じゃない

年前に木村トレーナーについても

読者プレゼント!

■練習で工夫していることは清水プロ

中 で、 投 げ る こ とに燃 え 尽 き て し ま わ ないよ

そ の 大 き な 目 標 に 至 る ま で の 長 い年 月 の 途
う、投球練習を減らし、遊びの要素をとり入れ、にかなり時間をかけています。
朝、 ス ポ ーツ 公 園 に 行って、 ブ ラ ジル 体 操

スランプに陥りにくい選手にしていくのが狙い

三 世 代で楽しめる 全 天 候 型スポーツです。

（ サッカ ー 選 手 な ど が よ く 行 なって い る、 リ

木村 英郎 さんズ ム を 取 り な が ら 腕 や 脚 を 振 り 回 す 体 操）で1968 年９月20 日生 千葉県千葉市出身
1986 年拓殖大学紅陵高等学校エースとして春夏連続甲子園出場

2

60

私個人にとっては、いつも支えてく■ボウリングの魅力とは
清水プロ

応募方法は、医師会インフォメーションをご覧ください。

て、そういう人たちは決まって遊び上手です。

工したりするんですよ。

■清水プロからのアドバイス

グ等を行なっています。

10

コンディションがどんどん変化していきます。

12

らってからは、投げる練習よりもトレーニング

6?
TEAM SHIMIZU チーフトレーナー

DHC 所属 LBOプロボウラー。身長158cm、血液型 B 型、左投げ。 2010 年度アベレージ■ 清水 弘子（しみず ひろこ）1977 年 3月15日生 千葉県千葉市出身
女王 2011年度ポイント女王 2012 年度賞金女王

8
お

ひ で

む ら

き

?
ださっているたくさんのお客様達に見守られな

9

60

60

10

11

12

千葉県小児科医会

ぬ ま ざ わ たまき

沼澤 環 医師

りんご病について○りんご病ってどんな病気？
ほお

関節炎を発症することが多いのが特徴で、この「頬 がりんごのように赤くなる」感染症で、正関節炎は 2 ～ 3日ほどで回復するケースが大半で式名称は「伝染性紅斑」と呼びます。 主に幼児、す。 また、頬は赤くならずに手足だけに発疹が小学生に流行します。

出る場合があります。発疹の症状は子供より長く、○原因、潜伏期間は？

発熱や関節痛、全身倦怠感を伴い、子供に比べヒトパルボウイルス B19 が原因です。 感染している人の唾液などからの飛沫感染、皮膚などると重症化することが多いのが特徴です。
○妊婦への感染に注意！
！

についたウイルスに触ってしまう接触感染によ特に注意が必要なのは妊娠中の感染。 りんご

り、人から人に感染します。 感染から発症まで病で死亡する可能性は高くありませんが、妊娠の潜伏期間は 10 ～ 15日程度です。

中にりんご病が重症化すると、赤ちゃんに流産や○症状（頬以外にも斑がでるの？）

胎児水腫などの深刻な影響が出る恐れがありま

最大の特徴は、左右の頬に紅斑が現れる点です。 胎児水腫にかかると、赤ちゃんは、皮膚がす。 続いてお腹、お尻、手足などにレースカー

水ぶくれ状態となり、重い貧血に陥ります。
（ただテンのような赤い発疹がでます。 顔が赤くなる1し、このような確率は風疹よりは少ないです。
）

週間から10日前に微熱や咳、鼻汁などの風邪症状が出るのも特徴。 この時が、ウイルスが血液中にもっとも増えた状態で、感染力が強い時期です。 しかし、この時点でりんご病と診断されることはほぼありません。 一方、発疹が出た時点（症例２）レース状に発疹がみられるでは隔離などの必要はなく、学校などを休む必
要はありません。
○予防と治療今のところ予防するワクチンや、特別な治療法はありません。 経過としては、赤みは約 1 週間
で消えますが、その後も紅斑が出たり消えたりす
る症状が 3 ～ 4 週間続くこともあります。
○大人もかかるって本当ですか？
小児に多く発症する疾患で、成人になると約50％以上の人が免疫を獲得しますが、大人にもしばしば感染します。 大人が感染した場合は、

13（症例１）頬に紅斑がみられる

OR M ATION

千葉県健康福祉部

かけがえのない命を守りたい―自殺対策―
19 分に一人の方が自ら命を絶っています。
警察庁の統計によれば、平成 24 年に千葉県では 1,242 人もの方が自ら命を絶たれる大変痛ましい状況であり、県、市町村及び各種団体が連携して総合的な自殺防止策に取り組んでいるところです。
なお、全国で、平成 24 年に自ら命を絶たれた方は２万 7,858 人であり、平成９年以降、15 年ぶりに３万人の大台を下回りました。 それでも、１日に 76 人、19 分に一人の方が自ら命を絶っていることになります。

もし、あなた自身が悩んでいたら… 一人で悩むより、まず相談を。
もしあなたが悩みを抱えていたら、ぜひ相談してください。
大切な人が悩みを抱えていることに気づ いたら、声をかけてみてください。
そして、その人が悩みを話してくれたら、話をそらしたり、「そんなことで」と否定したり、安易に励ましたりせず、じっくりと話を聴いて、相談窓口を紹介してあげてください。 その後も、「何かあったらまた話して」と寄り添い、温かく見守ってあげてください。
相談先の一覧「あなたのこころ元気ですか？」
http://www.pref.chiba.lg.jp/kenzu/kokoro/genki.html

イラスト：細川貂々（「ツレがうつになりまして。」著者）

県民の皆様へ
自殺はその多くが「心理的に追い込まれた末の死」です。 自ら命を絶つ方は、本当は生きたいと強く願いながら、様々な事情により自殺以外の選択肢が考えられない精神状態に追い込まれたり、精神疾患を発症し正常な判断ができない状態になると言われています。
話をよく聞き、一緒に考えてくれる人（＝ゲートキーパー）がいることは、悩んでいる人の孤立を防ぎ、安心を与えます。
ご家族や友人が借金や病気等で悩んでいたら、どうか声をかけてあげてください。 そして、その人の心を聴いてください。 それだけで気持ちが楽になるものです。
参考資料（ゲートキーパー手帳）
http://www8.cao.go.jp/jisatsutaisaku/kyoukagekkan/pdf/gatekeeper2.pdf※ 9月10日（世界自殺予防デー）から9月16日は自殺予防週間です。 千葉県では、交通機関での広告や金融機関、商業施設でのポスター掲示等
により、自殺予防についてお知らせする取組みを行いますので、ぜひご覧ください。

お問い合わせ千葉県健康福祉部健康づくり支援課

TEL043-223-2668

14

CHIBA INF

千 葉 県 インフォメ ー シ ョン

危険な違法ドラッグ（いわゆる脱法ドラッグ）
最近、全国各地で違法ドラッグの使用が原因と考えられる健康被害が多発しています。 昨年 6月には、大阪において建設作業員がこれら製品を吸いながら車を暴走させ、歩道上の女性をはねて、傷害を負わせる事故も発生しています。
違法ドラッグは「ヘッドショップ」と称する店舗やインターネットサイトで、
「合

チーバくん

法ハーブ」
、
「アロマ」
、
「お香」
、
「バスソルト」などとあたかも安全なもののように偽って販売されています。
これらの製品には麻薬、覚醒剤、大麻等の成分に似た物質が含まれており、これらの物質を規制しても、すぐに化学構造を変化させた新規物質が製造され、規制と脱法のイタチごっこが繰り返されています。

違法ドラッグの危険性
違法ドラッグには薬事法で指定される「指定薬物」やそれに類似した物質が含まれています。 指定薬物は平成 25 年 7月28日現在で 881 物質あり、これら指定薬物の構造は麻薬、覚醒剤、大麻等の成分に似ており、摂取すると意識障害、嘔吐、けいれん、呼吸困難などを起こす可能性があり、大変危険なものです。
また、麻薬・覚醒剤などの乱用の契機（ゲートウェイドラッグ）となることも懸念され、さらには犯罪等へ悪用され、社会全体に影響を及ぼす恐れがあります。
県警本部における違法ドラッグに関係する取扱い事案数は平成 24 年中に 70 件あり、その内 30 件で病院への搬送若しくは救急要請がありました。 また、その人員内訳は 10 代から30 代で 9 割を占めていました。

違法ドラッグの種類
違法ドラッグには「合法ハーブ」、「お香」など千葉県の取り組みと称される植物細片、「フレグランスパウダー」、

このように違法ドラッグが販売・乱用される状況の「バスソルト」などと称される粉末、「アロマオイ

中、県では健康被害を未然に防止するため、平成 24ル」などと称される液体などの形態があります。

年 5月から県警本部と合同で違法ドラッグであることが植物細片はアルミパックの袋に約 3g 詰められ疑われる製品を取り扱っている店舗に立入検査を実施ており、1 袋 4,000 円 ~5,000 円程度で販売されし、製品の販売自粛を要請しています。
販売自粛要請に応じない店舗については、製品を購入し、違法成分の含有検査を行っています。 これまでに 559 製品を検査し、このうち違法な 45 製品を回収、ています。 これらの製品は 1g を 1 回分としてパ
イプや巻紙でタバコの様に吸引されています。
これらの製品を販売している店舗は、違法ドラッグを専門に扱っている店舗もあれば、雑貨に紛れて販売しているケースもあります。

廃棄させると同時に県民への注意喚起を行っています。
また、各健康福祉センター（保健所）、精神保健福祉センター及び薬務課では薬物相談を実施しています。 違法ドラッグに関する相談は平成 24 年 4月から平成 25 年 3月までに、76 件寄せられています。

お問い合わせ15

千葉県健康福祉部薬務課

TEL043-223-2620

万千人います。千葉支部はそ

医療関係者・ボランティアで構成、現在約体のご紹介をいたします。

報や制度などを特別会員の専門医や専紙『流』はリウマチに関する最新の情の一支部で、会員数約８００名。機関

病名や病態が広く知られ門職が執筆、会員と関係機関に配布し

万人
対

月、

年ごとに会員を対象に「リウマチ患者の実態」を■公益社団法人 日本リウマチ友の会 千葉支部

―

0982

―

0982

市原市姉崎1825 ― 西井嘉子方

公 益社団法人へ移行しました。会の目的は、リウマチに関

―

299
0011

話 0436 ―所〒

住

都道府県に支部があり、患者や家族・リウマチ専門医・する 正 し い 知 識 を 広 め 、 リ ウ マ チ 対 策 の 確 立 と 推 進 を 図 り 、寛解…治癒ではありませんが、症状が落ちついて安定した状態

どに悩んでいるのが現状です。

し、治療薬が高価であることや、まだまだ関節破壊の進行なそれを目指した治療が行われるようになってきました。しか最近では治療薬の進歩により、「寛解」が治療の目標になり、かんかい

年ほど前までは、治らない病気と言われていましたが、は、私達の活動の基礎資料となっています。

数で裏付けられた資料として評価されています。そしてそれには、その時々のリウマチ患者を取り巻く背景が表れており、調査し、その結果を「リウマチ白書」にまとめて報告。そこ

また、し、講演会の案内や報告を会員に届けています。

ることにより、助け合いな

指してまいります。

西井● 公益社団法人 日本リウマチ友の会
千葉支部
支部長

リウマチは身近な病気です。リウマチ患者は全国で嘉子ています。千葉支部でも支部報を発行

号に引き続き、難病団

6

電

年

5

リ ウマチ性疾患を有する者の福祉の向上に寄与することです。

年、社団法人認可。平成10

FAX 0436 ―

4

昭和

4

年、国立伊東温泉病院で治療を受けた１５２人ので、女性に多い病気です。

いると言われており、その中で女性対男性の比はおよそ

70
24

6
2

患者で発足し、昭和

1がら生きてゆける社会を目

45

6
2

45

35

1
47

26

16

● 千葉県スモンの会
事務局長

田村

泰三

年代末頃から原因不明の奇病と恐れられ、全国各地られました。

勝訴し、ついに昭和年月、国（厚生省）と製薬会社のも、この時がきっかけでした。

年の歳月を経た現在、本会の患者会員もして、むしろ喜ぶべきことかも知れません。

社と

の二十

でも二十数名の被害者

ま っ て 旧 交 を 温 め て い ま す。ま た、毎 年 秋 に は ス モ ン 専 門 医

泊二日で親睦を兼ねた総会を開き、患者会員や遺族会員が集現在、千葉県スモンの会独自の活動としては、年に一度、一たちが、失われた生命

名とこれをサポートする活動をしております。

（千葉大学医学部附属病院神経内科）による定期検診が、千葉

やがて総勢約■千葉県スモンの会

話 043 ―461 ―7478

tztamura@jadeplala.or.jp

FAX 043 ―461 ―7478
メール

田村泰三

佐倉市上座438 ―な っ た 会 員 は、次 々 に

―

285
0854

千葉県スモンの会事務局

所〒

住
会はそのまま原告団となります。そして、全国の 仲 間 と 共 に、以 後

参 加 し ま し た。や が て

電

賠 償 訴 訟 を 起 こ し、同60年間に及ぶ訴訟運動に

1092を立ち上げました。

と健康の代償を求めて

月、千葉

78

大学医学部附属病院のほか、県内数か所で実施され、会として、その年の歳を超えているのではないでしょ

分の恒久対策の実施が確認されました。国の難病対策が始まった

原告団の間で全面和解が成立、被害者に対する一次賠償金と3

1数名に減り、平均年齢は

3

昭和
年

9

月、新潟大学の椿教授によって、下痢止め医薬品のなかに含で多発し、集団発生も見られたスモンの病因が、昭和

54

うか。これは悲しむべきこと、というよりは薬害患者団体と8まれていた「キノホルム」によるものであることが突き止め

45「千葉県スモンの会」

10

次 々 に、全 国 各 地 裁 で

17

40

30

山下

● 特定非営利活動法人（NPO 法人）
千葉県腎臓病協議会
理事長昭博

月です。 透析治療は

NPO 千葉県腎臓病協議会の前身である「千葉県腎臓病患
年

位は、糖尿病性腎症です。 予備軍を

３７００人。 組織率をもっと上げたいところです。
透析導入の原疾患の考 え る と 大 変 な 数 に な り ま す。 ま た 長 期 透 析 に よ る 合 併 症、高齢化による通院や介護の問題も大きな課題です。

〈お知らせ〉

時

京葉銀行文化プラザ

平成 年

時より

日

場

心臓血管外科からみた CKD（慢性腎臓病）

階〔欅〕

日（日）午後会

容糖尿病性腎症とフットケアほか

月

そこで千葉大学医学部附属病院で透析を受けていた患者が内られるものではありませんでした。

中心となって患者会を結成し、ほぼ同時に創られた全国腎臓病協議会とともに国や県に対し要請をしました。
「人工透析費主千葉市中央区東千葉

―

―

―

407

千葉県・NPO 法人 千葉県腎臓病協議会

用 の 全 額 国 庫 負 担 」、
「 透 析 患 者 の 身 体 障 害 者 認 定 」、
「人工腎

入場無料 お問合わせは千腎協へ厚生大臣、大蔵大臣との面会等の活動をしました。 その結果、翌年には透析患者を身体障害者と認定、更生（育成）医療によ―話 043 ―256 ―4661

所〒

1
メール

http://www92.sakura.ne.jp/~chijin-kyo

chijin-kyo@coral.ocn.ne.jp

2
6
1
ＵＲＬ

FAX 043 ―285 ―4730

電

住■特定非営利活動法人千葉県腎臓病協議会

臓の増設普及」などの署名を集めての請願活動、また当時の催

27

保険適用こそされていましたが、自己負担は大変大きな額で者友の会」が発足したのは、昭和

1

10

26

260
0041

り患者負担が大きく軽減されました。
その後も、内部障害者のＪＲ運賃割引、高速道路料金割引

万人、月には腎臓病予防や普及啓発のための講演会「腎臓病などを実現し、また臓器移植推進のための街頭キャンペーン、
毎年万人、全腎協会員は約

6

25

講演会「第 回 腎臓病を考える会」

7

した。 また、透析機器も十分な数が無く、誰もが透析を受け

46を考える会」の開催等を行ってきました。
現在、全国の透析患者は約30

千葉県内の透析患者は約１万３千人、そのうち千腎協会員は

10

10

18

統合失調症について（その２・治療）千葉県医師会ね もと とよ み

根本 豊實 医師

統合失調症の治療には、「薬物療法」
・「精神療法」
・「社会復帰療法（リハビリ）」の３つがあります。 これらは独立してあるというより、それぞれが相互に連関しており、切り離して考えることはできません。 これらの治療の中で、「精神療法」は、治療者との信頼関係を形成し維持するという役割が主で、素朴に患者を支え、悩みを傾聴し、具体的な生活指導をすることが大切である場合が普通です。 これは決して容易なことではありませんが、相手の話をそのまま受け止める根気
強い主治医の関わりが、治療の順調な進展には欠かせないものです。
また、「社会復帰療法（リハビリ）」については、生活能力の低下予防を目的としています。
患者の背景としては、生活能力が徐々に低下し、そのことで孤立しがちとなってしまい、ますます生活能力が低下する、という悪循環的な疾患の経過特徴があります。 それに対して、患者個々のレベルにあったメニューを提供してゆくわけです。 具体的なメニュー内容としては、①生活能力の再建によって再発を防ぐ「生活技能訓練」 ②孤立を予防し周囲と交流する経験を通して生活能力を高めるための「デイケア」 ③外出が困難な患者の孤立と生活の崩れを予防する「訪問看護」④患者の再入院を予防する住まいとしての「グループホーム」などがあります。 これらによって、どうしても長期化しやすかったこれまでの入院を短くしよう、ということもリハビリの目的です。
最後に「薬物療法」ですが、これは治療の中心となるもので、状態の改善、再発の予防に効
果が実証されています。 継続的な服薬は治療に欠かせません。 治療薬自体にも進歩がみられ、従来の薬より副作用が少なく、効果の高い第二世代抗精神病薬
が何種類も使用可能になっています。 また最近では、この薬の持続性に効果を発揮する注射剤も使用できるようになり、私としては、
この注射剤が広く使われるようになることを期待しています。
統合失調症の治療は、以上の 3 つの治療法を患者それぞれの特徴・状態・経過にあわせて適切に組み合わせて行うため、個別性が高いと言えます。
次回は、家族の対応について述べたいと思います。

19

11 月 14 日は

世界糖尿病デーです。

世 界 糖 尿 病デー
14

し の み やま さき

千葉県医師会生活習慣病対策
支援委員会委員長

篠宮 正樹 医師万人いると考え100

そすぐかかりつけ医に相談しましょう。

定制度もそのひとつです。 健診で糖尿病を指摘されたら放置せず、な取り組みがなされており、 千葉県糖尿病療養指導士／支援士認

千葉県では医療者全体で糖尿病を予防治療していくために、様々

脳梗塞、ある種の癌が増えます。 認知症も４倍に増えます。

行すると歯周病、足の壊疽、失明や人工透析に至ります。 心筋梗塞・

え糖 尿 病という病は、 全く症 状がなく放 置しやすいのですが、 進

ない注意が必要です。

のより良いコントロールと、「予備群」とか「軽い」という言葉に油断し制限されてはなりません。 高齢者が元気に暮らすためにも、 糖尿病

これから社会で活躍する人が、糖尿病とその合併症によってその道を動など正しい生活療法を実行する必要があります。 働き盛りの人や治療は、安全に長く使える多種類の薬が揃ってきましたが、食事や運られますが、 治療を受けている人は、 少ないのです。 昨今の糖尿病

千葉県でも、糖尿病とその疑いを否定できない人が

昨 今の糖 尿 病 事 情 と し ては、 患 者 数 が 増 加の一途 を 辿っていま す。

ました。

昨年の「成田赤十字病院」のものです。 同病院の松尾哲先生から戴きこ と です。 本 県 でも 数 箇 所 でライト アップが 行 わ れてお り、 写 真 は界各地で糖尿病の予防、 治療、 療養を喚起する啓発運動を推進する

中でいろいろな建物をブルーにライトアップします。 その目的は、世今年も、 月 日の世界糖尿病デーがやってきます。 この日は世界
1120日本人に多いのは「正常眼圧緑内障」。
注意が必要です！
ひ

び

の

く

み

千葉県医師会理事
こ

日比野 久美子 医師ぼうすい

を 房 水 という 液 体 が 循 環 す る こ と で 眼 球は一定の眼圧を保ち、形を維持しています。
緑 内 障 は、 この眼 圧 が 高 く な る こ と で視神経障害がおこり、視野が狭くなっていく
へいそく ぐうかく

かいほう ぐうかく

病 気 で、 進 行 す る と 視 力 さ え も 失って し
まいま す。 閉 塞 隅 角 緑 内 障 と 開 放 隅 角 緑
内障の つに大別されます。
閉 塞 隅 角 緑 内 障 の 場 合 は、 突 然 房 水 の流 れ が 妨 げ ら れ、 眼 圧 が 急 上 昇 す る と、
激しい眼痛、頭痛、吐き気といった自覚症状が出現します。しかし、緑内障の多くは、開放隅角緑内障であり、困ったことに初期のころは自覚症状がほとんどないのです。
位となっています。

房水が流れにくいところす。 視 野の異 常 は 両 眼 では 気 付 きにくい

う開放隅角緑内障の タイプです。従って、

害 さ れ て し ま う、
「正 常 眼 圧 緑 内 障」とい緑 内 障 で 最 も 多いの は、 眼 圧 の 値 は 正 常ので、テレビ画面を番組のやっていない砂

眼圧が低く ても安心はできません。

自分でできる予防ですが、定期的

嵐 の 状 態にし て、 片 目 ずつ画 面 中 心 を 見を す ぎ た ら、 眼 科 専 門 医 を 受 診 し て、 視

値 で あ る のにも か か わ ら ず、 視 神 経 が 障

た と き、 見 えに くい場 所 が あ る か を 調 べ

歳目を閉じて眼球を軽く触ってみてま た、 人 間 ドックな ど で 眼 圧 を 測 る のてみてください。

に視野の確認をするということでも 早 期 発 見 にはいいの で す が、 日 本 人 の隅角がふさがっているタイプ

かいほうぐうかく

へいそくぐうかく隅 角 は 開 い て いるが、 あ み の 目 状 の排水口（繊維柱帯）の部分が目づまりを起こしているタイプ

房水が流れにくいところ従って、 治 療 が 遅 れ る こ と も 多 く、 我 が国の失明原因の第予防はできますか1

開放隅角緑内障
閉塞隅角緑内障2

A Qください。 一定の硬さがあります

緑内障ってどんな病気?

読者からの質問、疑問にお答えするコーナーです。

?

ね。 この硬 さ が、 眼 圧 であ り、 眼 球の中

神 経の状 態 を 精 査 し、 早 期 発 見 を し ても40

1

らうこと。 これが最善の予防策です。

21

A Q

、

千葉県産の旬の野菜をおいしくするレシピのご紹介で す。

さ つ ま い も と キノ コ
海 老 の クリーム 煮

材 料（4 人前）・さつまいも… ……………………… 125g（約 2/3 本）・エビ（ブラックタイガー）………………………… ８本・玉ねぎ… ……………………………………… 1/2 個・牛乳… ………………………………………… 100ml
・チキンスープ… ………………………………… 50ml
・生クリーム… …………………………………… 50ml
・ぶなしめじ… …………………………………… 25g・椎茸… …………………………………………… 25g
・万能ねぎ… ……………………………………… 20g
・小麦粉… ……………………… 12g（大さじ１と1/2）・バター… …………………………… 13g（大さじ１）・パルメザンチーズ… …………………………… 20g
・塩 こしょう……………………………………… 少々
作り方

千葉県産旬の恵みを上手に使って楽しくヘルシーな毎日を！
！
レシピ出典：ふるさと料理ちばの味／協力：千葉県
ウェブサイト「教えてちばの恵み」では” ちばの食材 ” を使ったレシピを多数掲載しています。

http://wwwp.pref.chiba.lg.jp/pbmgm/① さつまいもは皮をむき、1cm 角の拍子切りにして、水にさらす。 玉ねぎは 1cm 角に切る。 キノコ類
は湯がいておき、エビは背わたをとり、軽く湯がいておく。
② 鍋にバターを大さじ1 杯溶かし、玉ねぎを透き通るまで炒めたら、小麦粉を大さじ1 杯半振り入れ、軽く炒めて粉気を取る。
③ 軽く温めた牛乳とチキンスープを加え、中火で8 分煮込み、塩・こしょうで味を調える。
④ 生クリーム、キノコ、さつまいもを加えて約 10 分
煮込んだら、更にエビを加えて軽く煮込む。
⑤ 仕上げにパルメザンチーズとみじん切りにした
万能ねぎを加えて出来上がり。

今年もスイーツフェアが開催されます !
ちばの “ おいしい ” がギュッとつまったスイーツフェア、今年は「さつまいも」と「お米」のコラボに注目 !
皆さんは「お米のスイーツ」と聞いて、何を思い浮かべますか ? 古くはお団子など
和菓子の材料として、コメを粉末にした「上新粉」が使われていました。
現在では上新粉よりも更に細かい粉末にすることで、小麦粉のようにケーキやパンでも米粉を使うことができるようになっています。
この米粉を使ったスイーツを堪能できるのが「千葉のスイーツフェア」。
今回はなんと言っても“ さつまいも” とのコラボレーションが特徴です。
さつまいもと米粉、千葉の “ おいしい ” がギュッとつまったスイーツフェア、
是非お近くの参加店をご利用ください。
概要 : フェア参加店舗にて、さつまいも又は米粉を使ったスイーツを販売します。
お店によっては、どちらか一方の食材のみを使った商品の場合もあります。
あらかじめ、ご了承ください。
※画像はイメージです。
期間 : 平成 25 年 11月（予定）詳細は 10月下旬に、ちばのおいしい食材情報ポー
タルサイト「教えてちばの恵み」に掲載予定です。

ちばの食材のことなら、ココにアクセス !

教えてちばの恵み22

テーマ採用
プレゼントについてミレニアム読者コミュニケーションカード
1. 何号をご覧になりましたか？

2. 読者プレゼント希望

［

［品名：

号］

］

3. この号で特に興味を持った、
印象に残ったページは？

4. 取りあげてほしいテーマはありますか？

テ ーマ が 採 用 され た 方 は 、ド ク 太＆ナ ー ピ ー の 図 書
カードを差し上げます 。

※絵柄は変更の場合がございます。
※同テーマで応募多数の場合は、抽選とさせていただきます。

5. 間違い探しクイズの答え（クイズに応募する方はご記入下さい）［］
テープ止め部分

今後とも、できるだけ多くの皆さまのご希望にお応えしてまいります。
たくさんのご応募お待ちいたしております。

6. 本誌に関するご意見・ご感想 他

封書の投函方法
1
投函部分を
切り離す

2
名前・住所などが内側になるように折りまげる※個別の病気につきましてのご質問には応じかねますのでご了承ください。

谷

折

3

り

（ふりが な）

お名

年

3 方をテープで留めてください。

前
齢

1. 男

2. 女

10 歳未満・10 代・20 代・30 代・40 代・50 代・60 代・70 代・80 歳以上

4

〒

〒
ご

住

所

Ｔ

Ｅ

Ｌ

本誌
入手先

恐 れ 入 り ま す が、80 円 切 手 を 貼 って投函してください。
F

A

X

バック
ナンバー
希望
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希望号数と冊数

ミ レ ニ アム へ のご意 見ご感 想を
お 寄 せく だ さ い 。

260 0026

80 円切手を 貼 って
ください

お手持ちの
ハガキでも
OK だよ〜。

千葉市中央区千葉港 7-1（公社）千葉県医師会
広報課

この用紙には80 円切手を貼ってピッ！

＊お手持ちのハガキ、もしくはこの
紙 面に記 入しお送りください。
なお、お手持ちのハガキをご利用の場合は、１〜6 までの質問にお答えください。
（※クイズは参加する方のみ）行

バックナンバーをお届けします！
お申込み詳細は、医師会インフォメーションをご覧下さい。
※お届けは、送料のみご負担頂きます。

45 号「『乳がん』から命を守る！」／「『乳がん』に対するラジオ波焼灼療法

44 号「脳梗塞を考える」／「睡眠の魔法で、理想の自分をゲットしよう♪」／43 号「膠原病を早期発見せよ！」／「思春期を生きる君たちへ」／「高血圧全般の治療と漢方薬での治療」他」／「『子どもの骨』を徹底解明！（前編）」他（2013 夏号） （RFA）
他（2013 春号） 「こどもの誤飲について」（2012 冬号）
（2012 秋号）

「更年期障害を乗り切ろう！」／「ラジオ体操をみんなで」／「落ち着かない子ども（ADHD 対応編）
」
他

41 号

「認 知 症 のこと」／「むくみ 解 消 の 運 動」／「落 ち着 かな い 子ども

42 号／「ペットボトル症候群」他（2012 夏号） （ADHD 理解編）
千葉県内の地区医師会、診療所、病院、
千葉県内の県立・国立病院、市町村役
所、出先機関
（健康福祉センター、地域
保健センター、旅券事務所、県民セン
ター）、ちば県民保健予防財団、船橋市
保健所、千葉県内県立高校、千葉県内
特別支援学校、県立図書館（中央、西部、東部）、県立博物館（中央、関宿城）、
千葉県西部防災センター、県立柏の葉公園管理事務所、さわやかちば県民プ
ラザ、流山運転免許センター、手賀沼親水広場水の館、県立青葉の森公園（緑の相談所、芸術文化ホール）、千葉県文化振興財団、千葉県文化会館、千葉県東総文化会館、
千葉県南総文化ホール、
他※ 詳細は、千葉県医師会広報課まで
お尋ねください。

その他の号もございます。

千葉県医師会ホームページでも内容をご確認いただけます。
URL：http://www.chiba.med.or.jp/
山折り◎個人情報保護のためお送りいただいた封筒などは（公社）千葉県医師会が保管し、連絡の目的以外に使用することはありません。

ミレニアム設置場所

インフォメーション

自己診断より、すぐ相談『かかりつけ医』は病気のときだけではなく、予防や健康管「かかりつけ医」
を持ちましょう理について適切なアドバイスをしてくれる、身近な開業医です。 多くの専門医療のネットワークを持ち、治療の道し「かかりつけ医」は身近なナビゲーター
抽選22名様

るべをつけてくれる頼れる味方です。

清水弘子さん 読者プレゼント［応募方法］右の封書をご利用いただくか、お手持ちのハガキに P. 23 の質問の答えを必ず記載し、千葉県医師会「清水弘子さん読者プレゼント係」までお送りください。

ＤＨＣマイルドソープ 10 名様
サイン入りブロマイド 10 名様
マフラータオル2 名様※ 当選の発表は、発送をもってかえさせていただきます。
※ 平成 25 年 11月30日着分まで有効。

ドク太＆ナーピーの間違い探しクイズ
左右の絵で違っている箇所が 5 箇所あります。右のブロックに当てはめ、記号でお答えください。

前号の答え
A・C・H・I・K

ヒント：答えは5つ※ 印刷のヨゴレ・カスレは含まれません

正解者の中から抽選で 5 名様に
ドク太＆ナーピーのグッズをプレゼント！

今回のオリジナルグッズはメモ帳 & クリアファイル

P. 23 に答えをご記入の上、切り取ってお送りいただくか、お手持ちのハガキに同様の質問の答えを必ず記載し、ご応募ください。
※ 当選の発表は、発送をもってかえさせていただきます。 ※平成 25 年 11月30日着分まで有効

ミレニアム
定期購読のご案内

本誌は年間 4 回の発行です。 定期購読を希望される方は送料のみご負担ください。
送料は年間 560 円です。郵便切手（140 円×4 枚）を同封のうえ、
郵便番号・住所・氏名・
電話番号・購読開始号を必ずご記入のうえ、千葉県医師会広報課あてにお申し込みください。

お申込み・お問合せは下記の連絡先 広報課まで◎ 個人情報保護のため、お送りいただいたハガキなどは（公社）千葉県医師会が保管し、連絡の目的以外に使用することはありません。

ミレニアム 通巻第 46 号 2013 年 9 月 10 日発行 公益社団法人 千葉県医師会 〒 260-0026 千葉市中央区千葉港 7-1
連絡先 電話 043-242-4271（代） FAX 043-246-3142 Ｅメール kouhou@office-cma.or.jp
ホームページ http://www.chiba.med.or.jp
編集・印刷／株式会社 集賛舎

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