千葉県民の健康増進と病気の予防のためのフリーマガジン

2015 September
通
巻

第

54

公
益
社団法人

号

千葉県医師会

http://www.chiba.med.or.jp◆特◆ からだのソラシド♪ マナボっと
̶子どもたちへのメッセージ̶

集

何度でも復習しておきたい！

正しい応急手当を学ぼう♪
◆新風̶千葉県の医療情報紹介̶

原因不明の不調から心も体も救う漢方の知恵◆ アスリートに聞く！ 〜スポーツとカラダづくり〜
クボタスピアーズ 主将

成長期のみなさんに警告！
使い方次第で悪者に変身する
スマートフォン

◆ 元気からだ！ Q＆A

正しい耳垢掃除について

立川直道さんドク太

ナーピー

since 2000

（公社）千葉県医師会
オリジナルキャラクター

ドク太 & ナーピー
登録商標 第5651715号

10才から読んでほしい

り

李

そ

ぐ

笑求 医師

日、 私たちは東日本大震災という未曽有の災害に遭遇

千葉県医師会理事

災害リハビリテーション

2011 年 3 月

21

間違い探しクイズ 他しました。 その中で、この災害と真摯に向き合い、多くの教訓を学び取り、次代につないでいくことこそ私たちがしていかなければならないことではないでしょうか。 そうした思いの中、多くの方々が様々な観点から研究をされており、再び同様の事態が起こった時の対応策を考えておられるところであります。
その中の一つとして、「災害リハビリテーション」という考え方が出てきており ま す。 大 き な け が を 受 け た 方 や、いわ ゆ る PTSD（精 神 的 な 大 き な 衝撃）を負ってしまった方に対する治療が大切なことは当然のことですが、さらに踏み込んでみますと、長期化する避難生活や仮設住宅での生活をおくるにつれ、身体的に動けなくなる高齢者や身体障がい者が大勢出てくることが分
かってきました。 こうした事態に対して、 可能な限り早期に（あるマニュア
ルには災害発生から 1 週間以内に開始すべきともなっております）リハビリ
テーションを開始することで、取り返しのつかない状態になる前に対応していくという考え方です。
当然、そうした事態を想定した専門家の育成を行っていくことも必要となります。 日本全国でコーディネーターの育成も始まっております。 また、千葉県においても千葉県リハビリテーションセンターを中心に進めていくべく努
力をされているところです。
まだまだ避難生活をおくられている方も大勢いらっしゃいます。 こうした動きも今後の災害時の対応に向けての一助になればと願ってやみません。

クボタスピアーズ 主将 立川直道さん

医師会インフォメーション

成長期のみなさんに警告！
使い方次第で悪者に変身するスマートフォン 10

旬食野菜クッキング

18

からだのソラシド♪ マナボっと

さつまいもプリン

817

正しい耳垢掃除について

アスリートに聞く！〜スポーツとカラダづくり〜

元気からだ！Ｑ＆Ａ

6

原因不明の不調から心も体も救う漢方の知恵

こころの健康413
子どもの花粉症

14
ミレニアム通信「千葉を日本のシアトルに！」救命の輪を広げていこう！
！

1

自殺対策
骨髄バンクにご協力を
結核は過去の病気ではありません
何度でも復習しておきたい！
正しい応急手当を学ぼう♪

21 世紀を「健康の世紀」に…。

54

気分障害について（その 3  メランコリー親和型という古典） 16

風—千葉県の医療情報紹介—

新千葉県インフォメーション
集

特こども相談室次目

その願いから「ミレニアム（新千年紀）」と名付けました。

号
第
2015
September11

ラ イ ス▼ 患部を動かさず安静にして冷やす。

＊ 皮膚に直接氷をあてないように注意！

「RICE」という４文字を覚えて対処しましょう。もちろん、▼ 腫れや内出血、うっ血などを防ねんざや打撲の時もＯＫです。
ぐために、患部を心臓より高い
R ＝ REST（安静にする）位置にする。
I  ＝ ICE（冷やす）
C ＝ COMPRESSION（圧迫する）
E ＝ ELEVATION（患部を心臓より高い位置に上げる）
以前は患部を引っぱってい
ましたが、間違いですのでしないようにしてください！

擦り傷

流水で洗う！
小さな砂や異物などが皮膚の中に残らないよう、流水で患部をよく洗う。

＊ 良く洗ったつもりでも、異物が残っている場合があるので注意。

以前は消毒をしたり絆創膏を貼ったりしていましたが、今では洗浄が主流です。 ただし、傷口が広く大きい・化膿している場合など傷の治
りが悪い時は、医療機関を受診するようにしてください。

針の抜き方、俗説に注意！

1

日本では狂犬病はまず見られませんが、海外ではイヌに限らず、ネコ・キツネ・狼・スカンクなどによっても狂犬病ウイルスは感染しますので、注意が必要です。

指や腕の切断圧迫止血と４℃に保存！
▼傷口に清潔なガーゼ等をあて、その上から包帯を強めに巻いて圧迫止血（包帯の根元をひもで縛って固定）する。
▼ 切断した指は、ビニール袋に入れるかサランラップにくるんで、氷入りの袋か容器に入れ、けが人とともに医療機関へ搬送。

＊ 切断された指は直接氷水に入れるのは禁物。 感染を起こし、再接着できなくなるので注意。

再接着が可能・不可能は切断の状態と切断指（肢）が約４℃の状態に保存されていること、切断後８時間以内程度とされています。

監修

ま さ と

口で毒を吸い出す行為は間違っています。 また、おしっこをかけろという話などは俗説ですので行わないでください。

流水でよく洗う！

▼自宅のペットだからと油断せず、小さな傷でも流水でよく洗う。
▼清潔なガーゼを当てて医療機関を受診する。

なかむら＊ アナフィラキシーショック症状（呼吸困難・肌が青紫色になる・悪寒・動悸など）が出た場合は、大至急医療機関を受診するか119 番通報する。

動物にかまれた中村 眞人 医師

▼ 針が刺さっている場合は針を取り除く。この時、針の取り方が重要！
（右図参照）▼ 流水で患部を良く洗う。
▼ 傷口の周囲をつまんで、血液とカード状のものともに毒を絞り出す。
などで横から払薬（抗ヒスタミン系成分を含むス うように取る。
テロイド系軟膏）を塗って、氷やアイスノンで冷やす。

内出血、もしくは骨折している場合があるので包帯などで軽く固定し、医療機関を受診する。

千葉県医師会
救急・災害医療対策委員

ハチに刺された［腫れがひどい場合］

何度でも復習しておきたい！

突き指 安静にして、冷やす！

正しい応急手当を学ぼう♪

みなさんは、家族の緊急事態に
正しい応急手当をする自信はありますか？
家族の緊急事態に慌てることのないように、応急手当をしっかり学びましょう。

時代とともに、正しい手当方法が変わってくることもあります。
今一度、確認しておきましょう！

目の異物のどの詰まり（多くは食事中の事故）

絶対に目をこすらない！

患者の状態によって対応が変わる！
［のどや胸が詰まった感じの時］
呼吸ができている状態：あわてず医療機関へ［突然苦しがった時］窒息状態・顔が紫色の状態：応急処置と119 番通報［応急処置 / 背部叩打法］▼ 傷病者を立つか座らせた姿勢でうつむかせる。
▼ 後方から手のひら基部（手首に近い部分）で左右の肩甲骨の中間あたりを力強く何度も連続して叩く。

＊ 他にハイムリック法などもありますが、消防局での講習を受けることをお勧めします。

［全世界共通の合図］チョークサイン
自分が窒息を起こした場合、周囲の人に助けを求める世界共通の合図です。 ぜひ覚えておきましょう。

［ゴミなどの異物］
数回まばたきをして目を閉じていると、涙と一緒にゴミが自然に流れ出る。 それでも取れない場合は、水をはった洗面器に顔をつけてまばたきするか、白目にあれば水を含ませた綿棒でそっと取る。
＊ 痛みが治まらなければ、医療機関を受診する。

［洗剤など］
仰向けに寝た状態で、水を入れたビニール袋に針で穴を開けて、水を目の鼻側からポタポタ流し、洗剤を洗い流す。
その後、必ず医療機関を受診する。
［鉄粉やガラスなどの破片］
状況によりますが、基本的にはすぐに医療機関を受診すること。

＊ ガラスなどの破片が刺さった方の目に小タオルで台座を作り、その上から両目を覆って受診する。
（右図参照）

ぎっくり腰

やけど

安静にする！

▼腰に負担がかからない姿勢で安静にする。 例えば横向きに寝てひざを曲げるか、仰向けに寝てひざの下に丸めた座布団などを置き、ひざを高くする。

＊ この時、腰にさらしやコルセットをきつめに巻くと痛みがラクになる。

ぎっくり腰と思っても、
レントゲン・CT・ＭＲＩの結果によっては原因が異なることもあるので医療機関を受診してく
ださい。

溺れた

服の上から冷やす！
どんなやけどでもすぐに流水で冷やす（強い水圧の場合は洗面器に少量の氷で氷水を作り、患部をつける）。

＊ 冷やす時間は20 ～ 30 分、ズキズキする痛みがやわらぐのを目安に。 広範囲のやけどの場合は、全身を冷却し続けると低体温になる可能性があるので、10 分以内に。

水ぶくれができても破らないでくださ
い。

反応によっては、心肺蘇生！

傷病者の反応と呼吸を確認。
［意識がはっきりしている場合］▼ 自発呼吸の再開後は、水の吐き出しに備えて身体を横向きにする。
▼ タオルや毛布にくるんで保温。
＊ 飲み込んだ水は自然に排出されるので、無理に吐かせないこと。

［反応なしの場合］
すぐに心肺蘇生を。

＊ AED を使用する場合は、乾いたタオルで胸部の水をふきとってから電極パッドを貼りつけること。

軽症に見えても、飲み込んだ汚水や砂泥により後で肺炎や呼吸障害を起こすこともあるので、必ず医療機関を受診してください。

2

救急蘇生法 / 絶え間ない胸骨圧迫

救急車が到着するまでの平均時間は約 8 分。 心肺停止から10 分以上経過すると、ほとんどの命は助かりません。 命を助けるのは、そばにいるあなたなのです。 だから、一人でも多くの県民のみなさまに、この心肺蘇生方法を知っていただきたいと思います。

❶ 意識の確認❷ 気道確保（頭部後屈あご先挙上法）「聞こえますか？」と声をかけ、肩をたたいて意識の有無を確認。

一方の手を傷病者の額に、他方の手の人差し指と中指を下あごの先に当て、下あごを引き上げるようにして、頭部を後方に傾ける。

▼
反応がなかった場合は、大きな声で協力者を求め、119 番通報とAED の手配を依頼。

▶️＊ 頸椎損傷が疑われる場合は、特に注意して静かに行う。

＊ 質のいい胸骨圧迫には交替できる協力者が必要。

▶️❹ 絶え間なく質の良い胸骨圧迫❸ 呼吸をみる（心停止の判断）

傷病者が心停止を起こしているかを判断するために呼吸をみる。
呼吸をみるために、顔に頬を近づけて傷病者の胸部と腹部の動きの観察に集中する。
▼
普段通りの呼吸がない場合は、心停止と判断する。

＊ この判断に10 秒以上かけないように注意する。

死の直前に、死戦期呼吸という通常とは異なる呼吸があります。 一般の方には、通常の呼吸と見分けがつかないことがあるので、反応がなかったら胸骨圧迫を開始してく
ださい。

▶️

心臓がけいれんしたり停止したりして血液を送り出せない場合に、心臓のポンプ機能を代行するために行う。
① 傷病者を固い床面に上向きで寝かせる。
② 救助者は傷病者の片側、胸のあたりに両膝をつき、傷病者の胸の真ん中（胸骨の下半分）に片方の手掌基部（手のひらの付け根）を置き、その上にもう一方の手を重ねる。
③ 両肘を伸ばし、脊柱に向かって垂直に体重をかけて、胸骨を少なくとも5cm（成人の場合）押し下げる。
④ 手を胸骨から離さずに、速やかに力を緩めて元の高さに戻す。
⑤ 胸骨圧迫は毎分少なくとも100 回のテンポで行う。
休みなく行う
圧迫部位

手掌基部
剣状突起

人工呼吸について一般の方は、胸骨圧迫だけに集中してください。 人
工呼吸は医療者のみです。 胸骨圧迫だけに集中した方が、助かる率が高くなります。
間違った知識、知らなかった対処法はありましたか？
ケガや病気は予告なしにやってきます。 イザとい
うときに慌てないために、かけがえのない命を守るために、時々ミレニアムを持ちだして復習してくださいね。

3

胸骨圧迫とＡＥＤ
心肺蘇生を効果的に行うために胸骨圧迫とＡＥＤを組み合わせて行います。
ＡＥＤは全て音声指示をしてくれます。
指示に従い、胸骨圧迫と電気ショック
を行ってください。 ただし、ＡＥＤのショックボタンを押すときには、必ず「ショックを行います。 みんな離れてください。」「私、大丈夫。」「あなた、大丈夫。」「ショッ
クします。」と言ってください。 くれぐれも離れていることを確認して行ってください。 また、心臓が完全に止まっているときや、
心室細動・心室頻拍以外の状態の時には、ＡＥＤはショックの指示を出しません。 その時は、ただただひたすら救急車が来るまで胸骨圧迫を続けてください。

千葉県医師会救急・災害医療対策委員

中村 眞人 医師

％前後という驚異的％ 以 下 で す が、 ア メ リ カ の心停止からの救命率 ＊ は、ほとんどの大都市ではシアトルでは何とな 高 さ だ と い う こ と を、 み な さ ん は ご 存
じでしょうか？
「 心 停 止 し た 場 所 が、 生 死 を 分 け る 運命 の 分 か れ 道 で い い の か …」 こ れ が 私 の
活 動 の 原 点 で し た。 シ ア ト ル で 助 か る 人が 千 葉 で は 助 か ら な い と し た ら、 そ れ は
非 常 に 残 念 な こ と で す。 そ の 思 い を 胸 に

こ す な ら、 千 葉 市 で！」 と 千 葉 市 で は 絶
対 に 助 け ま す よ と い う 思 い を 込 め て、 救命率向上の取り組みを開始しました。
■ シアトルに学ぶ

分 経 つ と、 ほ と ん ど の 人■ 一次救命処置の重要性

心停止からの 命 は 助 か り ま せ ん。 日 本 で は 救 急 車 の平 均 到 着 時 間 は 約 ８ 分 で す か ら、 バ イ ス

タ ン ダ ー（ そ の 場 に 居 合 わ せ た 人 ） が 何呼ぶ」という人が圧倒的に多いのではない

倒れていた人を見つけた場合、「救急車を要となるのです。

到着するまでの一次救命処置がとても重いのです。従って、救急車を手配した後、ではないため「私には処置ができない、怖い」と思っているからです。しかし、シア
トルではバイスタンダーＣＰＲ ＊ （ そ ば一員になるわけです。

回受けると自の場に居合わせた人による救急蘇生）のの子どもたちがバイスタンダーＣＰＲ（そ信 が 付 き ま す。 こ れ に よ り 毎 年 約 ２ 万 人

回 で は 不 十 分 で す が、の 救 命 講 習 を 受 け る 環 境 を 整 え ま し た。

対 象 と し て、 小 学 校 か ら 高 校 ま で に ３ 回

小 学 ５ 年 生、 中 学 ２ 年 生、 高 校 ２ 年 生 をし た。 子 ど も た ち に 命 の 大 切 さ を 教 え、進プラン」というモデル事業を開始しま育 委 員 会 が 協 力 し「 い の ち を 守 る 教 育 推

組 み ま し た。 千 葉 市・ 千 葉 市 医 師 会・ 教

ま ず は「 倒 れ て い る 人 が い た ら 自 分 がで す。 助 け よ う と す る 意 識 の 高 さ が み て

救 急 蘇 生 さ れ て し ま う た め、 と い う こ と園で昼寝をして呼びかけに反応しないとが で き な い と い い ま す。 そ の 理 由 は、 公

余 談 で す が、 シ ア ト ル で は 公 園 で 昼 寝

由なのです。

講習受講者であることが救命率の高い理

いう意識の高さ」と市民の半数以上が救命

アトル市民の「倒れている人を助けようとの重要性をみんなが知っているのです。シ

あ り、 一 次 救 命 処 置 ＊ と 救 命 の 連 鎖 ＊に居合わせた人による救急蘇生）が、人間■ 救命の連鎖を実現させる取り組み

かと思います。これは、自分は医療従事者

ず文化の違いがわかりました。日本では、 も し な け れ ば、 助 か る べ き 命 も 助 か ら な

シアトルの高い救命率をひも解くと、ま10助ける」という意識文化の改革から取り4としてやるべき当然のことという文化が

2

と

さ

ま

な か む ら２０１０年より、「千葉市を日本のシアトとれるエピソードです。

3

3「千葉を日本のシアトルに！」救命の輪を広げていこう！！
1

ル に！」 を 提 唱 し、 さ ら に「 心 停 止 を 起

1

40

10

（千葉市医師会救急担当理事・千葉市を日本のシアトルに実行委員会委員長）

4

％から約

の 紹 介 、 歯 科 医 師 会・薬 剤 師 会・救 急 救は 自 分 に も で き る！」 と い う 意 識 が 多 くら、 必 ず 助 け る。 そ し て、 一 次 救 命 処 置②「誰か来てください！」と助けを呼ぶ勇気を持ってください。

③ AED がきたら、ボタンを押す勇気をもってください。

以上三つの勇気とともに、「救命救急の講習会に参加する意識」を持ってください。

心停止が一番多いのは、自宅です。だから、家族を助けるのはあなたしかいません。最愛の家族を助けるためにも、ぜひ講習会に参加してみてください。また、３か月も経つと記憶がおぼろげになりますので、定期的に受講してください。

救命救急の講習会は、各地域の消防局・日本赤十字社千葉県支部等でも行われています。また、千葉市消防局
では「応急手当 WEB 講習」を開設しています。ぜひお立ち寄りください。
（http//kyukyu-chiba.jp/e-learning/）[ 受講について ]習 会・ 救 急 対 応 力 向 上 研 修 会 を 開 催 し、

命 士 学 校・防 災 公 社・日 本 赤 十 字 と の 連の 県 民 に 広 が っ て い く こ と、 そ し て 日 本＊①「どうしましたか？」と声をかける勇気を持ってください。

イ ン タ ー ネ ッ ト 上 で は 市 民 啓 発 用 の「 シ」計画にアトル構想」バナーも作成しました。

ご賛同を年の月日を経て千葉市

携 を 広 げ る な ど、 積 極 的 に 取 り 組 ん で

中 に こ の 意 識 が 根 付 く こ と で す。 ミ レ ニ＊

倒れている人がいたら…

％％になりました。
こ の 活 動 は、

い ま す 。さ ら に 、医 師 会 会 員 に は 学 校 医・

ア ム 読 者 の み な さ ん、 私 た ち が 住 む 千 葉

＊

4

3

2

1

1

119

赤石江太郎医師作

こ の モ デ ル 事 業 の 結 果、 Ａ Ｅ Ｄ（ 自 動
対外式除細動器）設置場所の理解が％に向上し、「救命＝大人がやるこの回答が用 Ｄ Ｖ Ｄ 教 材 の 制 作 及 び 指 導 者 の 育 成、全域へと広がり大きな成果が見え始めま

産業医だけでなく地域のリーダーとしをお互いに支え合いながら良くしていき

導 器 ／ 救 急 蘇 生 の 復 習 が で き る グ ッ ズ ） した。私の願いは、「倒れている人がいた

救 急 タ マ ゴ ホ ル ダ ー（ 心 肺 蘇 生 音 声 誘

5ました。また、「人が倒れていたら助ける」 ■「 千 葉 を 日 本 の シ ア ト ル にと 」 が「 自 分 た ち に も で き る 」 に 変 わ りから50

こ の 他 に も、 消 防 局 と 協 力 し て 指 導

90て活動するために医療者用救急蘇生講

ましょう。

＊

5

!

救命率
心 臓 疾 患 が 原 因 で 心 肺 停 止 と なった 人 を一般
市 民 が 目 撃 し てか ら か 月 以 上 生 存 し た 症 例の率。
ＣＰＲ（ cardiopulmonary resuscitation）
心肺蘇生
一次救命処置（ BLS: Basic Life Support）
倒 れていた 人に対 し て、 居 合 わ せ た 人 が、 救急隊や医師に引き継ぐまでの間に行う応急手
当のこと
救命の連鎖
「心停止の予防・早い 番通報・ＡＥＤを含めた早い心肺蘇生・迅速な二次救命処置」～今日から私たちができること、三つの勇気～

あかいし脳神経外科クリニック

25

!

100

千葉県の医療情報紹介

日本独自の進化を遂げた、「和漢診療」を探る！

てらさわ かつとし

接 的 な 治 療 が で き ま す が、 反 面、 病 気 と原 因 が 見つか ら ない限 り、 いく ら 患 者 さん が 不 調 を 訴 え て も 手 の 打 ち よ う が ないわけです。

しんしんいちじょ

一方、 漢 方 の 世 界 で は、 常 に 体 全 体 を診ていく上、「心身一如」といって、 心と体も分けては考えません。

人は歯が一本痛いだけで一日不機嫌にな

り ま す か ら、 心 と 体 は 強 く 影 響 し 合 う 不

いつもちゃんと眠れた気がせず頭がぼーっ

な不具合を解消していきます。

を 整 え る こ と で、 患 者 さ ん の 訴 え る 様 々漢方治療はオーダーメイド

西 洋 医 学 で 使 わ れ る 薬 は、 あ る一つの病 気 の 治 療 薬 と し て 人工 的 に化 学 合 成 された、 単 体 成 分 か ら な る ものが ほ と ん ど
幾つも の 科 を 回 り、 大 量 の 薬 を 飲 み 続 けてつく ら れ た 漢 方 薬 は、 多 く の 薬 効 成 分

そ れに対 し、 天 然 の 生 薬 を 混 ぜ 合 わ せといった こ と が 漢 方 の 世 界 で は 珍 し く あ
西 洋 医 学 の 場 合、 目 は 目、 肺 は 肺、 膝漢方を駆使して多くの患者を診ながら、 りません。
和 漢 診 療 の 指 導 と 啓 蒙に力 を 注いでいるなっています。

種 類 の 生 薬 が 配 合 さ れ てい

最 も 有 名 な 漢 方 薬 で あ る 葛 根 湯 を 例に
挙 げ る と、は膝、 と体をパーツごとに分解して捉え、 て、 風邪のひき始めから、 頭痛や肩こり、ます。

筋 肉 痛 な ど、 幅 広い症 状に効 果 を 発 揮 し

この分 野の第一人 者・千 葉 中 央メディカル

病巣が見つかればそこに的をしぼって直診断していきます。
した。

センターの 寺 澤 捷 年 医 師にお 話 を 伺いま7です。

世界的にも注目されているのが「和漢診療」 た ら、 悩 ん でいた 不 調 が一挙に解 決 し た、 で 様 々 な 体 の 不 具 合に対 処 で き る よ うに

高 齢 者 を 中 心 にそ ういった 訴 え が 増 えても改善されず落ち込みがち…。 そんなき、 足 腰 が 痛 い か ら 整 形 外 科 に 通 い と、 です。

心 臓 が ド キ ド キ す る か ら 循 環 器 科 に行います。

たる不調を抱える方が実に多くいらっしゃ

えて重だるく、膝も痛い」など、多岐にわて流れるような汗が出る。 腰から下は冷として、ちょっと動くと心臓がドキドキし査をしても異常はないと言われた。 でも、 可 分 の も の と し て 捉 え、 心 身 全 体 の 調 子

た と えば 高 齢の患 者 さ んの中には、「検

西洋医学と漢方の根本的な診方の違い

寺澤 捷年 医師を 含 む 複 合 剤 で あ る た め、一つの 漢 方 薬

具合を抱えて悩んでいる。

千葉中央メディカルセンター
和漢診療科部長ている中、 優れた治療効果を発揮し、 今、 患 者 さ ん に漢 方 薬 を 処 方 し 飲 ん で も らっ

病気ではないけれど、 体のあちこちに不原因不明の不調から心も体も救う漢方の知恵6

とはいっても、 幾つもの不調を一度に全部治したいと欲張ってはいけません。

ことが原因の一つと思われます。
こ の よ う な 子 ど もには、 本 来 は 高 齢 者
は ち み じ お う が んと は 言 え な いも の の 体 調 が 良 く な い状 態に分 類 さ れ ま す が、 漢 方 の 世 界 で は 病 気

西 洋 医 学 で は、 健 康 か 病 気 の ど ち ら か

きめんに効くことが多々あります。

治 療 に は 優 先 す べき 順 位 が あ り ま す。 によ く 使 う 八 味 地 黄 丸 を 処 方 す る と、 てた と え ば 胃 腸 の 調 子 が 悪 いと 栄 養 が と れず、 病 気 と 闘 う 力 も 出 ないた め、 胃 腸 の調子を整える治療を優先します。
実 際 の 診 察 で は、 患 者 さ ん の 自 覚 症 状

洋 薬 の 両 方 を 処 方 す る こ と を 許 さ れ てい

るのは、世界で唯一、日本の医師だけです。

そ の た め、 西 洋 医 学 と 漢 方 の 知 恵 の 良

いと こ 取 り を し な が ら 治 療 実 績 を 上 げ ている日 本 の 医 療 は、 今、 世 界 か ら も 注 目を集めています。

西 洋 医 学の知 識 と 漢 方の知 恵 を 総 動 員

病気の一歩手前の「未病」の段階で体質

こ そ が、 理 想 の 医 療 といえ る の で は ないを引き出し、 人を幸せにする医療。 それすることで患者さんにとって一番良い結果

や や 歯 ぐ き や 舌 の 状 態、 お 腹 の は り 加 減

を 改 善 し て体 調 を 整 え、 病 気 を 発 症 し なを 丁 寧 に聞 く こ と か ら 始 ま り、 肌 の 色つ 「未病」というものがあります。
や 痛 み 具 合、 脈 の 速 さ や 強 弱 等 々、 全 身方のエキス剤が保険適用となっているため、でしょうか。

適用されます。 日本では現在、147 種類の漢い状態にもっていくことは、とても重要で

漢方薬は

値段が高い

す。

病院で行われる漢方治療には、健康保険が分の時 間 を か け て

漢方薬についてのよくある誤解の状態をくまなく診ていきます。
～

風 邪 ば か り ひ いている 患 者 さ ん が いる

医 師 の 提 案 を 伺って、 漢 方 薬 と 西 洋 薬 の能性はゼロではありません。 ただし、程度

特 に初 診 で は
じっく り 診 断 し、 患 者 さ ん一人 ひ と り にな ら、 そ の た び に 診 察 す る だ け で な く、と私は思います。

漢 方 で そ の 体 質 か ら 治 し て あ げ るべき だ

適 し た オ ー ダー メ イ ド の 漢 方 治 療 を 行 います。
「未病」のうちに体質改善

千葉中央メディカルセンターの和漢診療

和漢診療科が世界からも注目される理由

せ ん。 最 近の中 高 生の中には、 す ぐに風科では、 初診の際は必ず血液検査を行い、

漢 方 が 向 くのは 高 齢 者 だ け では あ り ま
邪 を ひ く 子 や、 め まいを 訴 え る 子、 体 が必 要に応 じ て Ｃ Ｔ、 Ｍ Ｒ Ｉ な ど の 検 査 もさ ら に漢 方 治 療 だ け で は 不 足 が あ る とする治療を行っていきます。

受 け ていた だ き な が ら、 漢 方 薬 を 主 軸 とだるくて勉強する気になれないといった子たちが増えています。
その多くは、いわば電池切れ状態になっています。
ま だ 若 いの に 電 池 切 れ と なって し ま う の両方を処方することも少なくありません。

高 齢 者 で あ れ ば 無 理 も な いの で す が、 判 断 し た 患 者 さ ん の 場 合 は、 各 科 の 専 門
は、年中冷たい飲み物やアイスを食べ、クー

実 は、 １ 種 類 の 医 師 免 許 で 漢 方 薬 と 西

料金的にも心配はいりません。

30

ラーで 体 を 冷 や し、 食 生 活 が 乱 れ ている

7

も軽く頻度も少ない場合がほとんどです。

副作用が無いれっきとした薬である以上、副作用が出る可

漢方薬には

正
誤

20

ラグビーの神髄は、仲間を思う熱き心！

!

チー

情熱を燃やし続ける力は夢を叶える才能の一つ

ラ グ ビー は人という大人数

おおにんずう1
僕自身は歳 頃 か ら ラグビーを 始 め、 中・チャンスがあるんです。

一つ 長 所 が あ れ ば そ れ を 活 か し て 活 躍 す る

り が 全 く 違 う た め、 ど ん な 体 格 の 選 手 で も、りの選 手 もいま す。 ポ ジションが 多 彩 で役 割

リーグチームの中には 身長 が 160㎝ぎりぎ

はみんな大男だと思われがちですが、 トップ

ると同時に格闘技でもあるため、 ラガーマン

相撲並みのぶつかり合いもあり、 球技であ

スポーツです。

動 作 が 必 要 と さ れる

投げると、 あらゆるで行い、走る、蹴る、ム

15

そ し て、 トップリーグの選 手にな る た め だ け

標 が ぶ れ た こ と は 少 し も あ り ま せ ん で し た。

トップリーグで ラ グビーを す る ん だ という 目

大 学 時 代に周 囲 が 就 職 活 動 を 始 め た 時 も、ところだ」 と信じるようになりました。

標を決めたらそれに向けて努力し続けられる

き た 中 で、 いつし か 僕 は、「自 分 の 才 能 は 目

る 選 手。 そ ん な 弟 と一緒にラグビーを 続 け て

川理道は、日本代表にも選ばれている才能あ

実は、 現在のチームメイトでもある弟・立ありません。

速いと か、 と び ぬ け た 才 能 が あった わ け ではました。 しかし僕は、 体が大きいとか、 足が高・大学と、 全国レベルのチームで続けてき5立川 直道 さん
荒ぶる魂むき出しのぶつかり合いと、フェアでひたむきなチームスピリット。

な お み ちた て か わアスリートに聞く！ 〜スポーツとカラダづくり〜

ラグビー選手「クボタスピアーズ」

ラグビーはなぜ、 あれほど強く人の心を魅了するのか。

今回は、 船橋市を拠点とするラグビーチーム「クボタスピアーズ」の主将・立川直道選手に、

トップリーグ選手になるまでの道のりと、ラグビーの魅力を伺いました。

■ 立川直道 : 1988. 10. 31生 175cm/102kg 天理大学出身 ポジション：HO（フッカー）
クボタスピアーズの現主将

8

人 が一体 と なって 動 き な が ら ト

ライ を とった 時 や、 ピ ンチ を 守 り きった 時 にと、 サ ポート し て く だ さっている 皆 さ んには社 を 挙 げ て 応 援 し ていた だいている 環 境

しながら行えるため、自ら進んで頑張れます。

なぜこの練習が必要なのか』 をしっかり納得

は、 なんとも言えない達成感があります。 お

そ し て、

去 年 か ら は キャプテンに任 命 さ れ、 人に厳 し
客 さ ん と も一体 と なって 喜 び 合 え る 時 の 気 持にひたすら努力し、クボタスピアーズに入団。
く す る か わ りに自 分には もっと 厳 し く あ る よ

仲 間 を 思 う 気 持 ち や一体 感 の 強いス ポ ーツっ

ラグビーからは離れられません。 これほどに海外では、ラグビーは大変な人気スポーツ。

ラグビーの熱さと感動をぜひ一度味わって欲しい

非常に感謝しています。

う努めながら、チームを引っ張っています。
ちは最高です防具も無いまま体をぶつけあうラグビーであ の 達 成 感 を一度 味 わって し ま う と、 も う

は、巨漢相手にぶつかればまともにダメージをて、他には無いんじゃないかと僕は思っている

月には、 オリンピック、サッカーワー

もらいます。それでも命がけでぶつかっていく
んです。

〜

キロ落ちて

4

合を、ぜひ一度、応援に来てください

日 本一を 目 指 す クボ タス ピアーズの 熱い試

きたいと思っています。

がイングランドで開催され、 スピアーズから

セット く ら充実した練習に励める環境と周囲に心から感謝

分をが ら グラウンドに入って く る こ と が よ く あ り

分、 お 湯に約も弟・立川理道が日本代表として出場します。

ト」 と 呼 ば れ ている ラ グビーワール ド カップ

ル ド カップと 並 び「世 界 三 大 ス ポーツイ ベン

9

近年、 うちのチームで取り入れているケア

冷 水 に約

がると共に、疲労が残りにくくなります。

いと繰り返し、 冷水で終了。 ケガ予防につな
体づくりに非常に重要な食事は、 管理栄養
回の試 合 で体 重 が応募方法は、医師会インフォメーションをご覧ください。

士 が 各 選 手 ご とにしっか り 管 理 し て く れています。

キロ以上落ちると試合中に足がつるのを防ぐため、 水分補給は非常に重要です。
回、筋トレも、 トレーナーがそれぞれに適し た〜3!

サイン色紙……………… 3 名様
オリジナル折りたたみ傘…3 名様

35

パフォーマンスが落ちると言われていますし、しまう選手もいますが、

4
2

メニューを作ってくれて、 週に平均

読者プレゼント1ます。あの涙は、体をぶつけあってしんどい練

12/26（土）対）リコーブラックラムズ 大阪 / キンチョウ
11:40

さ らに、2019 年には ラグビーワールド

12/20（日）対）パナソニック ワイルドナイツ 千葉 / フクアリ
13:00

カップの日 本 開 催 が 決 まっていて、 僕 ら 現 役

12/12（土）対）Honda  HEAT 大阪 / 花園
12:00

方法に「交替浴」 があります。 練習で疲労し12/6（日）対）近鉄ライナーズ 大阪 / 花園
14:05

た 体 を、 冷 たい水 を 入 れ た一人 用 の プールに

11/29（日） 対）NTT コミュニケーションズシャイニングアークス
兵庫 / ユニバ
11:40

習を一緒に乗り越えてきたメンバーや、それでラグビーでは、 選手たちが試合前に泣きな

今 年の心をもった選手が 人いるチームは強いのです。

過酷な練習の先にある勇気と信頼の強い絆!
2

練習自体は学生の頃よりハードでも、『今、■ クボタスピアーズ（KUBOTA Spears）: 千葉県船橋市を練習拠点とするジャパンラグビートップリーグ所属のラグビーチーム。
公式サイト：http://www.kubota-spears.com/

15

3

1

時には一日に 回行うこともあります。

915

11/21（土）対）サントリーサンゴリアス 京都 / 西京極
11:40

も試合に出られない控え選手たちを思い、 気

11/14（土）対）東芝ブレイブルーパス 東京 / 秩父宮
14:00

が 日 本 ラ グビーを もっと もっと 盛 り 上 げ てい

9/19（土） 対）NTTドコモレッドハリケーンズ 大阪 /ヤンマーフィ
16:40 （長居第２）

漬 け こ ん で一気 に クー ル ダ ウ ンす る ん で す。

試合予定（ジャパンラグビートップリーグ・クボタスピアーズ戦）

持ちが高ぶって自然にあふれ出る涙なんです。
9/11（金） 対）NTT コミュニケーションズシャイニングアークス
東京 / 秩父宮
19:30

10

11

12

子どもの花粉症
なか の

あつ こ

千葉県こども病院 耳鼻咽喉科  仲野 敦子 医師

Q1

うちの子花粉症？

ります。 マスクの使用は有効です。 薬物療法はあくまでも対症療法で、治すものではあ花粉症の代表的なものは、春 2 月から 4 月

りません。 薬の中には副作用として眠けがくに症状が出現するスギ花粉症ですが、他にるものもあり、子どもでも注意が必要です。

夏に症状がみられるイネ科の花粉症、秋に症状がみられるブタクサ花粉症等があります。
花粉の飛散時期にくしゃみ、鼻水、鼻づまりが出現する場合は花粉症の可能性が高いと考Q4

舌下免疫療法はどういうものですか？

アレルギーの原因物質（抗原）を少しずつえられますが、子どもの場合は、風邪症状と体内に入れて、アレルギー反応を弱めていく

似ているため区別がつきにくいこともありま治療法です。 スギ抗原を含むエキスを舌の下す。 毎年同じ時期に症状が現れる、目のかに投与して、2 分後に飲み込みます。 以前は、

ゆみも伴うなどがあれば確実と思われます。

皮下注射でしたが、昨年からスギ花粉症に対血液検査でも診断されますが、発症初期や、する舌下免疫療法が保険適用となりました。

薬を内服している場合などでは稀に陰性とな

12 歳以上が対象です。 スギ花粉の飛散前かることもあります。

ら開始し、最低２年間毎日継続が必要となり

Q2

ますが、現在唯一治癒が期待できる治療法

何歳くらいから花粉症になるの？

です。

子どもの 花 粉 症 は 年 々増 加しています。

5–9 歳では13.7%、10–19 歳では 31.4％がスギ花粉症で成人とほぼ同じです。4 歳以下の子どもでも数 % がスギ花粉症です。 スギ花
粉にさらされた翌年から発症する可能性はありますので、最も早ければ 1–2 歳で花粉症になってしまいます。

Q3

受診するべきかどうか迷ったら治療方法は？

大人の花粉症と基本は同じです。 まずアレ

ルギーの原因となる花粉の除去と回避をし、薬物療法、免疫療法等があります。 しかし子どもでは、花粉飛散中に登下校、体育の時間などがあり回避することがなかなか難しくな

13

PM7:00~PM10:00 の毎日※相談は無料ですが、通話料はご負担いただきます。

ダイヤル回線・IP 電話・光電話・銚子市からは☎ 043（242）9939

」?

http://www.pref.chiba.lg.jp/kenzu/kokoro/genki.html

相談先の一覧 「あなたのこころ元気ですか

もし、あなたが悩みを抱えていたら、ぜひ相談してください。
大切な人が悩みを抱えていることに気づいたら、声をかけてみてください。
そして、その人が悩みを話してくれたら、話をそらしたり、「そんなことで」と否定したり、安易に励ましたりせず、じっくりと話を聴いて、相談窓口を紹介して あ げ て く だ さ い。 そ の 後 も、「何かあったらまた話して」と寄り添い、温かく見守ってあげてください。

もし、あなた自身が悩んでいたら…一人で悩むより、まず相談を。

26

楽になるものです。

月 日は自殺予防週間です。 千葉県を含め、首都圏の九参 考 資 料（ ゲ ー ト キ ー パ ー 手 帳 ） http://www8.cao.go.jp/jisatsutaisaku/kyoukagekkan/pdf/
gatekeeper2.pdf
月 日（世界自殺予防デー）からドナー登録の条件

歳～

以上／女性

以上の方

歳までで健康な方・ 骨髄・末梢血幹細胞の提供の内容を十分に理解して
いる方

・ 年齢

・ 体重が男性

造血幹細胞移植は、白血病や再生不良性貧血などの血液難病に有効な治療方法で、日本では、年間約 2000 人が造血幹細胞（骨髄・末梢血管細胞）提供者を探しています。
骨髄バンクは、これら血液難病に苦しむ人達を救済するため造血幹細胞提供の仲介を行っています。
しかし、千葉県では近年、新規ドナー（造血幹細胞提供希望者）登録数が横ばいなのに対し、年齢制限等の理由により登録から外れるドナーが増えています。
骨髄移植を成功させるためには、患者と提供者の HLA（白血球の血液型）が適合しなくてはならず、血縁関係がないと数百から数万分の一でしか一致しません。
より多くの患者さんの命を救うためには、一人でも多くの方の登録が必要です。
県民の皆さま、善意の意思表示『ドナー登録』のご協力をお願いいたします。

～造血幹細胞移植について～

骨髄バンクにご協力をTEL 043（223）2668

千葉県健康福祉部健康づくり支援課

都県市と連携して自殺予防に関する取組活動を行います。

9

お問い合わせ※10

かけがえのない命を守りたい―自殺対策―
警 察 庁 の 統 計 に よ れ ば、 平 成 年 に 自 ら 命 を 絶 た れ た 方 は、 全 国 で２万 5427 人であり、３年連続で３万人を下回りました。 しかし、依然として１日に 人、 分に一人の方が自ら命を絶っていることになります。
千葉県においても 1208 人の方が自ら命を絶たれる大変痛ましい状況であり、県、市町村及び各種団体が連携して総合的な自殺防止策に取り組ん
でいるところです。

分に一人の方が自ら命を絶っています。

21

県民の皆様へ
自殺はその多くが「心理的に追い込まれた末の死」です。 自ら命を絶つ
方は、本当は生きたいと強く願いながら、様々な事情により自殺以外の選択肢が考えられない精神状態に追い込まれたり、精神疾患を発症し正常な判断ができない状態になると言われています。
話をよく聴き、一緒に考えてくれる人（＝ゲートキーパー）がいることは、悩んでいる人の孤立を防ぎ、安心を与えます。
家族や友人が借金や病気等で悩んでいたら、どうか声をかけてあげてください。 そして、その人の心の声を聴いてください。 それだけで気持ちが

40
kg

21

16

54 45
kg

70

9

18

千葉県健康福祉部

OR M ATION

14

800	
 

600	
 

400	
 

200	
 

0	
 

921

詳細につきましては、お近くの窓口（電話番号）にお問い合わせください。

1,000	
 印旛健康福祉センター（印旛保健所） 043（483）1135（予約制）

1,400	
 長生健康福祉センター（長生保健所） 0475（22）5167（予約制）

1,600	
 君津健康福祉センター（君津保健所） 0438（22）3745（予約制）
043（224）0332
043（276）3641

20

モノレールちば駅献血ルーム
運転免許センター献血ルーム
047（460）0521
047（703）1006

千 葉 県 で は、 人 が 発 症 し て います。 日本の罹患率（人口 万対患
者 数 ）は で あ り、 米 国 の と 比 較
すると 倍となっており、他の先進国に比べ罹患率が高い状況にあります。
また、千葉県では、 代〜 代の働き盛りの世代の発症が約 割とな っ て お り、 高 齢 者 だ け で は な く、
全世代で結核に対する認識を持つことが必要です。
次の点に注意し、結核の早期発見・早期治療に努めましょう。

3.1 10

4 50

献血ルームフェイスPure047（493）0322

松戸献血ルーム
津田沼献血ルーム

04（7167）8050

千葉県の新登録結核患者の推移	
 TEL043（223）2665

千葉県健康福祉部疾病対策課

結核の初期症状は、風邪とよく似ています。 週間以上咳が続くようでしたら、必ず医療機関を受診し、胸部エックス線検査とたんの検査を受けましょう。
職場等での健診の対象者の方又は市町村で行っている結核住民健診の対象者（ 歳以上）の方は、必ず健診を受けましょう。
健康診断等で異常を指摘された場合は、速やかに専門の医療機関を受診しましょう。
日ごろから健康的な食事と十分な睡眠で、疲労をためないからだづくりを心がけましょう。

5.2

16.1

2

千葉県健康福祉部薬務課
TEL 043（223）2614

1

1,200	
 65

柏献血ルーム
お問い合わせ月 日〜 日は結核予防週間です!!

〜結核は過去の病気ではありません〜

30

（人）

お問い合わせ1524

結核は、明治時代から戦後までの長い期間、「国民病」と恐れられていました。
医 療 や 生 活 水 準 の 向 上 に よ り、 薬 を 飲 め ば 治 る 病 気 と な り ま し た が、
結 核 は 過 去 の 病 気 で は あ り ま せ ん。 平 成 年 の 年 間 で、 日 本 全 国 で２万 495 人が結核を発症しています。
25

·

·

·

·

9

CHIBA INF
千 葉 県 インフォメ ー シ ョン

気分障害について
その３ メランコリー親和型という古典
ね もと とよ み

千葉県医師会 根本 豊實 医師

最近うつ病が新型に変化したと言われますが、何と比べて新しいのかというと、それは「メランコリー親和型うつ病」と呼ばれるものです。
60 年代初頭、ドイツのテレンバッハという学者が「メランコリー親和型うつ病」という学説を提唱しました。 このタイプのうつ病は 60 年代から90 年代にかけて、内因性単極性うつ病をどのように理解しどのように対応すればよいのか、という新しい基本的な考え方を一気に世の中に広めたといえます。
その内容は、それまではうつ病を「内因性か、心因性か」に分け、どちらかの捉え方で理解しようとしていましたが、それとは別の方法で「一見心因性とみられるが実際は内因性であるうつ病」を理解する可能性を示すものでした。 この学説は、病前性格（病気前の本人の性格）、発病状況（病気になったきっかけの有無）、治療的対応の 3 つの側面を含みます。
まず、病前性格としては、几帳面、秩序愛（何よりも秩序を重んずる）、他者配慮性（自分のことは忘れて周囲の人に気を遣う）の 3 つの傾向を併せ持つ性格と考えられました。
次に、発病状況は、転勤や引っ越しや家族との死別など、一言でいえば「秩序の大きな変化」とまとめられます。 例えば昇進や待望のマイホームへの転居など、常識的には喜ぶべきことも秩序の変化という意味で発病の状況因となりうるのです。
以上の 2 側面をまとめれば、几帳面な人が親しんだ秩序を離れて新しい秩序に入ろうとして、周囲の人に迷惑をかけることもできず独りでがんばるが、悪循環的に課題は増大し、次第に課題をこなし切れなくなっていく…、結果としてひどく疲れがたまり活力を失っていき、うつ病発病の一線を越えてしまうということになります。
最後に、治療的対応ですが、その要点は、心理的には浅い介入にとどめて、休息に入ることを勧め、回復することを保証し、薬物療法を躊躇なく行うことです。 それまで無理を重ねてきたので、「頑張らないこと」とアドバイスすることも必須でした。 実際にもこのタイプのうつ病は、以上の対応で回復する人が大部分でした。
次回は、「メランコリー親和型うつ病」が終息したように目立たなくなり、変わって目立ち始めた
うつ病である、いわゆる「新型うつ病」について解説します。
＊内因性単極性うつ病 : 内因性の気分障害で、躁病相がなくうつ病相のみがみられるもの。

16

あ き こ回で十垢 塞 栓」という 状 態にな り か ね ま せ ん。

週 間に

垢腺から分泌される分泌液が混ざったも～

頻 度 と し て は、

2

1
から

セ ンチ く ら いの と こ ろ ま で に たの が ポ イ ント で す。 耳 垢 は 耳 の 入 り口

綿 棒 や 耳 か き 棒 を 深 く ま で 入 れ ない耳垢掃除のポイント分です。

の で す。 耳 垢 には カ サ カ サ タイ プと ベ
トベトタイプがあり、日本人にはカサカサタイプが多いといわれています。

耳垢の役割
実 は、 耳 垢 に も 役 割 が あ り ま す。 一

つ目 は 抗 菌・殺 菌 作 用 で す。 耳 垢 は 酸

1

く入れ過ぎるとかえって耳垢を奥に押し傷つけてしまう可能性があります。

医療機関での耳垢除去

ご 自 分 で 不 安 な 場 合 は、 も ち ろ ん 耳

鼻 咽 喉 科 で取 る こ と が で き ま す。 耳 が聞こえづらいと病院にきた患者さんが、

く あ り ま す。

実 は 耳 垢 塞 栓 だった と い う ケ ー ス は よ
耳 垢 を 取 り 過 ぎ て 外 耳 道 を 傷つけ る

ださい。

ぜひ、ご参考慢性の外耳道炎を引き起こしかねませと、 皮 膚 の び ら ん、 水 性 の 耳 だ れ、 さ

謝 に よって は が れ 落 ち た 外 耳 道 の 皮 膚ん。 し か し、 耳 掃 除 を 全 く し ないと 耳

ま ず、 耳 垢 について 解 説 し たい

や、外から入ってきたほこり、耳の入り垢で外耳道が完全につまってしまう「耳らにはカビが生えてかゆみが増すなど、 にな さって く

耳垢掃除の頻度る役割があります。

道）に入ってくるゴミやホコリを吸着す

して、三つ目は自浄作用です。 耳（外耳の乾 燥 を 防 ぎ、 表 面 を 保 護 し ま す。 そ

耳垢腺から分泌される脂肪によって皮膚もあります。 二つ目は、 潤滑作用です。 込んでしまったり、皮膚の敏感な部分を蛋白分解酵素を含みますので殺菌作用性 な の で、 細 菌 や 真 菌 の 発 生 を 抑 え、 ま る も の な の で、 綿 棒 や 耳 か き 棒 を 深

1と思います。 耳垢とは、 新陳代

教えてください。

正 しい耳 垢 掃 除 方 法について

角谷 明子 医師

す み や

千葉県医師会

正しい耳垢
掃除について読者からの質問、疑問にお答えするコーナーです。
口か ら 約 １ セ ンチ ま で の 部 分 に あ る 耳

17

Q
A

、

千葉県産の旬の野菜をおいしくするレシピのご紹介で す。
さつまいもが美味しい季節です♪
この時季ならではの手作りデザートを楽しみましょう。

さ つ ま い もプリン
材 料（4 人分）
さつまいも（皮をむいた状態で）………………… 150 ｇ
グラニュー糖… …………………………………… 100 ｇ
卵…………………………………………………… 3 個
生クリーム… ……………………………………… 100ml
牛乳……………………………………………… 200ml
バニラエッセンス… ………………………………… 少々
ナツメグ

作り方
① 小鍋にグラニュー糖と水大さじ2 を入れカラメル化させた後、残りの水大さじ2 を加えのばして、ケーキ型
に入れる。

シナモン

② さつまいもの皮をむき、小さく切って蒸す。 その後＜カラメル＞③ ②にグラニュー糖、卵、牛乳、生クリーム、バニラエッに裏ごしし、ボウルに入れる。

グラニュー糖… ……………………………………… 50 ｇ
水……………………………………………… 大さじ4

センス、ナツメグ、シナモンの順に加える。 このとき、グラニュー糖はふるいながら入れる。
④ ①の型に③を流し入れ、湯をはった天板にのせ、180度に温めたオーブンで約 30 分焼き、冷蔵庫で冷やす。

さつまいも調理のポイント
千葉県産のさつまいもは 10月～ 1月が旬です。
さつまいもを崩さず煮るには、皮を厚くむくことが大事です。 皮から2 ｍｍ位のところにスジ

ちばの
やさいの さつまいもことがありますので、そこまでむくようにしましょう。
また、きんとんなどにする時は、切ったさつま
いもを水につけ、水を数回取りかえて十分にアク抜きすると、色が鮮やかに仕上がります。

千葉県内の主な産地
香取市・成田市・多古町

千葉県産旬の恵みを上手に使って楽しくヘルシーな毎日を!!
出典：ちばのおいもレシピ
レシピ作成・取材協力：大好き！千葉の新鮮やさいお料理コンテスト「2006 年優秀賞」
写真提供：千葉県総合企画部報道広報課
ウェブサイト「教えてちばの恵み」では ”ちばの食材 ” を使ったレシピを多数掲載しています。

http://www.pref.chiba.lg.jp/ryuhan/pbmgm/

18

テーマ採用
プレゼントについてミレニアム読者コミュニケーションカード
1. 何号をご覧になりましたか？

2. 読者プレゼント希望

［

［ 品名：

号］

］

3. この号で特に興味を持った、
印象に残ったページは？

4. 取りあげてほしいテーマはありますか？

テ ーマ が 採 用 され た 方 は 、ド ク 太＆ナ ー ピ ー の 図 書
カードを差し上げます 。

※絵 柄 は 変 更 の 場
合がございます。
※同テーマで応募多数の場合は、抽選とさせていただきます。

5. 間違い探しクイズの答え（クイズに応募する方はご記入ください）［］
テープ止め部分

今後とも、できるだけ多くの皆さまのご希望にお応えしてまいります。
たくさんのご応募お待ちいたしております。

6. 本誌に関するご意見・ご感想 他

封書の投函方法
1
投函部分を
切り離す

2
名前・住所などが内側になるように折りまげる※個別の病気につきましてのご質問には応じかねますのでご了承ください。

谷

折

3

り

（ふりが な）

お名

年

3 方をテープで留めてください。

前
齢

1. 男

2. 女

10 歳未満・10 代・20 代・30 代・40 代・50 代・60 代・70 代・80 歳以上

〒
ご

住

所

Ｔ

Ｅ

Ｌ

本誌
入手先

4

〒

恐 れ 入りま す が、82円切手を貼って投 函してくだ さ い 。
FAX

バック 希望号数と冊数
ナンバー
希望※バックナンバーをご希望の場合は、P. 20 をご覧ください。

ミ レ ニ アム へ のご意 見ご感 想を
お 寄 せく だ さ い。

26 0 0026

8 2円 切 手
を貼って
ください

お手持ちの
ハガキでも
OK だよ〜。

千葉市中央区千葉港 4-1（公社）千葉県医師会
広報課

行

この用紙には
82 円切手を貼ってピッ！

＊お手持ちのハガキ、もしくはこの紙面に記入しお送りください。
なお、お手持ちのハガキをご利用の場合は、１〜 6 までの質問にお答えください。
（※クイズは参加する方のみ）

バックナンバーをお届けします！
お申込み詳細は、医師会インフォメーションをご覧ください。
※お届けは、
送料のみご負担頂きます。

53号（2015夏号）

52号（2015 春号）

51号
（2014 冬号）

千葉県内の地区医師会、診療所、病院、千葉
県内の県立・国立病院、市町村役所、出先機
関（健康福祉センター、地域保健センター、
旅券事務所、県民センター）、ちば県民保健予防財団、船橋市保健所、千葉県内県立高校、千葉県内特別支援学校、県立図書館（中
央、西部、東部）、県立博物館（中央、関宿
城）、千葉県西部防災センター、県立柏の葉公園管理事務所、さわやかちば県民プラ
ザ、流山運転免許センター、手賀沼親水広
場水の館、県立青葉の森公園（緑の相談所、芸術文化ホール）、千葉県文化振興財団、千葉県文化会館、千葉県東総文化会館、千葉県南総文化ホール、他※詳細は、
千葉県医師会広報課までお尋ねください。

「知ってはいるが、実はあまりわかっていない自律神経失調症」／「思春期の貧血について（鉄欠乏性貧血）」／他< がん特別号 >「生きるために、がんを知ろう！」／「運動しないと免疫はどうなる？〜運動で免疫アップしよう〜」／他

千葉県医師会ホームページでも内容をご確認いただけます。
URL：http://www.chiba.med.or.jp/
山折り◎個人情報保護のためお送りいただいた封筒などは（公社）
千葉県医師会が保管し、連絡の目的以外に使用することはありません。

ミレニアム設置場所「ご存じですか？ 痛いだけじゃない痛風の怖さ」／「こむら返りの予防方法」／「伝染性軟属腫（水いぼ）について」／他

インフォメーション

自己診断より、すぐ相談『かかりつけ医』は病気のときだけではなく、予防や健康管「かかりつけ医」
を持ちましょう理について適切なアドバイスをしてくれる、身近な開業医です。 多くの専門医療のネットワークを持ち、治療の道し「かかりつけ医」は身近なナビゲーター
抽選6名様

クボタスピアーズ

るべをつけてくれる頼れる味方です。

立川直道さん 読者プレゼント［応募方法］右の封書をご利用いただくか、お手持ちのハガキに
P. 19 の質問の答えを必ず記載し、千葉県医師会「クボタスピアーズ
読者プレゼント係」までお送りください。

立川直道選手サイン色紙……………………… 3 名様
オリジナル折りたたみ傘… …………………… 3 名様
※ 当選の発表は、発送をもってかえさせていただきます。  ※平成 27 年 11月30日着分まで有効。

ドク太 & ナーピーの間違い探しクイズ
左右の絵で違っている箇所が 5 箇所あります。右のブロックに当てはめ、記号でお答えください。

前号の答え
A・D・I・K・L

ヒント:答えは5つ※ 印刷のヨゴレ・カスレは含まれません

正解者の中から抽選で 5 名様に
ドク太 & ナーピーのグッズをプレゼント !

今回のオリジナルグッズはメモ帳 & クリアファイル

P. 19 に答えをご記入の上、切り取ってお送りいただくか、お手持ちのハガキに同様の質問の答えを必ず記載し、ご応募ください。
※ 当選の発表は、発送をもってかえさせていただきます。 ※平成 27 年 11月30日着分まで有効。

ミレニアム
定期購読のご案内

本誌は年間 4 回の発行です。 定期購読を希望される方は送料のみご負担ください。
送料は年間 560 円です。郵便切手（140 円×4 枚）を同封のうえ、
郵便番号・住所・氏名・
電話番号・購読開始号を必ずご記入のうえ、千葉県医師会広報課あてにお申し込みください。

お申込み・お問合せは下記の連絡先 広報課まで◎ 個人情報保護のため、お送りいただいたハガキなどは（公社）千葉県医師会が保管し、連絡の目的以外に使用することはありません。

ミレニアム 通巻第 54 号 2015 年 9 月 10 日発行 公益社団法人 千葉県医師会 〒 260-0026 千葉市中央区千葉港 4-1
連絡先 電話 043-242-4271（代） FAX 043-246-3142 E メール kouhou@office-cma.or.jp
ホームページ http://www.chiba.med.or.jp
編集・印刷 / 株式会社 集賛舎

21

千葉県医師会県民公開プログラムのお知らせ

守ろう、県民の こころ と からだ
開催日

平成27年

11／3

★ 県民公開講座
演題名

時

火・祝

13:10〜15:10

間

参加無料

ホテルポートプラザちば
2階 ロイヤル
座長：千葉県医師会副会長

森本浩司

Ⅰ「認知症の早期発見･予防･地域での取り組み」

先生

皆さん
ぜひ来てね！

平野 成樹 先生

Ⅱ「発達障害とは何か−間違いだらけの発達障害診断−」
加藤 進昌 先生

昭和大学発達障害医療研究所所長★ 県民公開シンポジウム
テーマ場

千葉市中央区千葉港8-5 TEL 043-247-7211（代表）

千葉大学医学部附属病院神経内科講師
演題名

会

時

間

15:20〜17:00

まさかの時の対処法〜県内救急の現状：様々な立場から〜
座長：千葉大学大学院医学研究院救急集中治療医学教授 織田 成人 先生
千葉県医師会理事 宍倉 朋胤 先生

Ⅰ「薬物依存・危険ドラッグに関する救急対応等」 埼玉県立精神医療センター副病院長
兼精神保健福祉センター副センター長

成瀬

暢也

先生

国保旭中央病院小児総合診療部長

北澤

克彦

先生

亀田総合病院産科部長兼総合周産期母子医療センター長

鈴木

真

先生

千葉大学医学部附属病院救急科・集中治療部講師

安部

隆三

先生

Ⅱ「小児に対する事故の無い処置方法」
Ⅲ「千葉県母体搬送ネットワークの現状と課題」

Ⅳ「救急要請から病院まで〜救急搬送の現状と新しい取り組み〜」
・質疑応答（20分）

なお、参加希望の方は、恐れ入りますが氏名およびご連絡先をご記入の上、下記宛までにハガキまたはFAX等で事前の申し込みをお願いいたします。※当日の直接参加も可能です。

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県民公開講座を申し込みます。

記入例

1．
氏名

○○○○

2．
連絡先
電話○○○-○○○○
3．
参加人数

○人

【お申込み先】● 事務局へ郵送（ハガキ）の場合〒260-0026
千葉市中央区千葉港4-1

千葉県医師会地域保健課
ホテルポートプラザちば

千葉県医師会館● FAXの場合

FAX 043-246-3142
TEL 043-242-4271（代表）

千葉県医師会地域保健課