6令和 年1

第350 号

史跡唐沢山城跡（唐澤山神社）（佐野市）

本誌はホームページにも掲載していますので、皆さまでご覧ください。

組合の現況・新春のごあいさつ……………………………… 2・被扶養者の基準について……………………… 10・短期経理の現状………………………………… 3

・遺族付加年金“きずな”の・レセプト・健診等分析結果… ………………… 4  配当金を還付します…………………………… 11・特定健康診査・特定保健指導の・「ご加入内容のお知らせ」を送付します……… 11  実施状況について……………………………… 6・令和5年度末退職予定者説明会を開催します… 12・医療費通知書を配付します…………………… 7・生活習慣病改善サポートレシピ……………… 13

・医療機関等の受診には、・こころの雨宿り………………………………… 14  ぜひマイナンバーカードをご利用ください… 7・山梨県市町村職員共済組合からのお知らせ… 15・わくわく！おでかけ栃木めぐり・入学・修学貸付のご案内… …………………… 16「佐野市」… …………………………………… 8・貯金払戻（解約）・（令和 5 年 12 月 1 日現在）

組合員数……………… 24,141人
男……………… 12,482人
女……………… 11,659人
任意継続組合員数…… 307人
被扶養者数…………… 15,784人
所属所数……………… 41
市町………………… 25
一部事務組合等…… 16  臨時積立等スケジュール……………………… 16

栃木県市町村職員共済組合

https://www.tochigi-kyosai.jp/

栃木県市町村職員共済組合

理事長 星野 光利

明けましておめでとうございます。

組合員並びにご家族の皆様方におかれましては、健やかに新春をお迎えのこととお慶び申し上げます。

さて、新型コロナウイルス感染症が5類感染症となって半年以上が経ち、コロナ禍前の生活を取り戻しつつあります。

そうした中、短期経理においては、共済組合が7割負担する医療費等が想定を超える増加により非常に厳しい財政状況となっております。令和5年度は積立金を考慮して短期財源率を据え置きましたが、令和6年度は積立金が枯渇する恐れがあるため財源率の引き上げを検討することになります。

また、保健事業では、昨年所属所並びに組合員・被扶養者を対象としたアンケート及びレセプトや健康診査等を基に医療費の分析を行いました。これらの結果から現状を把握し、浮かび上がった健康課題を解決するために効果的・効率的な事業の実施を図り、さらに、健康寿命の延伸を図るために「第3期データヘルス計画」を策定し、事業運営を行ってまいります。
皆様におかれましては、健診や保健事業等を積極的に活用していただき、疾病や生活習慣病の早期発見・重症化予防を心がけてくださいますようお願いいたします。

年金制度では、令和6年度に5年に一度の国民年金・厚生年金の財政検証が実施され、人口、労働、経済の変化を踏まえ、勤労者皆保険など次期制度改正に向けての議論も進められており、動向を注視していく必要があります。

本年の干支は「辰」です。「辰」は「ふるう、ととのう」を意味する「振」から、陽の気が動いて万物が振動することで大きく成長し、形がととのう年になると言われています。

当組合も役職員一同、なお一層の努力をし、組合員並びにご家族の皆様の健康の保持増進や福祉の向上のために成長して参りますので、引き続きご理解とご協力をお願い申し上げます。

結びに、皆様方の益々のご健勝、ご多幸を心よりお祈り申し上げて、年頭のごあいさつといたします。

議

監

理

理員

員

事

事

事

理 事 長

粉川

早川

佐藤

小菅

坂村

福島

星野昭一

尚秀

栄一

一弥

哲也

泰夫

光利

市町村長側

議員

事

議事

渡辺 美知太郎

理事

員

理事

議

理員

隆志

監員

塚

議員

善志
匡史智幸淳一
昌弘
千明
道夫
篤和彦
諭員

議

員

長田横永
柏原
目黒
川田
金澤
大塚古澤
青木
露久保議

議

員一雄

議

員

大関

議

誠二

員

議

根本静子

議

学識経験監事小山田

共済だより 2024.1 No.350

職員側

事務局長

他 職 員 一 同02短期経理は、組合員からの「掛金」と地方公共団体からの「負担金」を主な収入として、組合員とその被扶養者の皆さまの医療費や高齢者医療制度への納付金等の支払いを行います。
令和5年度は、令和4年度と比較して、令和4年10月から短期組合員が加入した影響により掛金・負担金の収入や、医療費や休業給付などの給付金の支出が増加しています。
冬はインフルエンザや風邪の流行により医療機関への受診がさらに増加する季節ですので、感染予防を行い、ジェネリック医薬品への切替えの検討や多剤服用を避けるなどご協力をお願いします。

給付金の推移令和 5 年度見込み

（千円）

令和４年度

650,000
600,000
550,000
500,000
450,000
400,000
350,000
300,000
4月

5月

6月

7月

8月

9月

10月

11月

12月

1月

2月

3月

（支払月）

（単位：千円）

区分

収入
支出

令和5年度予算（A）

令和5年度見込
（B）

比較増減
（B-A）

短期掛金

5,576,451

5,631,508

55,057

短期負担金5,534,597

5,598,849

64,252

介護掛金

667,898

672,379

4,481

介護負担金

656,495

663,914

7,419

その他

1,374,725

1,445,713

70,988

合計

13,810,166

14,012,363

202,197

給付金

6,590,006

7,017,866

427,860

前期高齢者納付金

1,504,368

1,486,470△17,898

後期高齢者支援金

2,637,198

2,584,857△52,341

介護納付金1,339,944

1,339,944

0

連合会払込金・拠出金

835,921847,314

11,393

その他

1,086,786

1,179,927

93,141

合計

13,994,223

14,456,378

462,155

差引額△184,057△444,015△259,958

短期積立金

131,066

0△131,066

欠損金補てん積立金

519,081345,104△173,977※短金掛金及び介護掛金には、給与改定分や任意継続掛金を含みます。
※短期負担金には、給与改定分や育児・介護休業手当金の費用に要する公的負担金及び財政調整負担金を含みます。
上記記事に関するお問い合わせは保健課☎028-615-7816

共済だより 2024.1 No.350

03

組合員及び被扶養者のレセプト・健診結果等の分析を行いましたので、令和4年度の結果をお知らせします。
「共済だより令和５年11月号」に掲載のアンケートと併せて、今後の保健事業の見直し及び第3期データヘルス計画に役立てていきます。
組合員の医療費は、40歳代が全体の約23％、50歳代が約30％を占めています。一人当たり医療費は年齢の上昇とともに増加していますが、50歳代から男女の一人当たりの医療費が逆転しています。
被扶養者の医療費は、0歳代が全体の約34％、10歳代が約24％を占めています。一人当たり医療費は、男性は65歳以降になると大幅に上がり、女性は妊娠・出産のため、20歳代、30歳代と増加した後一度減少しますが、40歳代後半から再び増加しています。

年齢別医療費総額と一人当たり医療費

600,000

250
200

400,000

150
100

200,000

50
0〜

15歳

19〜

20歳

24〜

25歳

29歳

34〜

30〜

35歳

39〜

40歳

44歳

49〜

45〜

50歳

54〜

55歳

59〜

60歳

64〜65歳

69〜70歳740

医療費総額（男・女）

800,000

300

600,000250
200400,000

150
100200,000

500

4歳 9歳 14歳 19歳 24歳 29歳 34歳 39歳 44歳 49歳 54歳 59歳 64歳 69歳 74歳
5〜 0〜 5〜 0〜 5〜 0〜 5〜 0〜 5〜 0〜 5〜 0〜 5〜 0〜
1
3
2
5613
2
56
7
4
4

0

0〜

一人当たり医療費︵円︶

300

被扶養者

350

医療費総額︵百万円︶

医療費総額︵百万円︶

800,000

一人当たり医療費︵円︶

組合員

350

一人当たり医療費（男・女）組合員男性は歯科・循環器（高血圧等）
・新生物（がん）、組合員女性は歯科・新生物・腎尿路（腎臓疾患等）、被扶養者男性は呼吸器（風邪等）
・神経系（てんかん等）
・歯科、被扶養者女性は歯科・呼吸器・新生物が医療費の上位となっています。

疾病大分類別医療費組合員（男性）被扶養者（男性）

組合員（女性）被扶養者（女性）

医療費総額︵百万円︶

250200150
100500

感染症

新生物

血液内分泌

精神神経系

眼

耳

循環器

呼吸器

消化器

歯科

皮膚筋骨格

腎尿路

妊娠

周産期 先天奇形 損傷中毒 特殊目的

その他

生活習慣病の罹患者数は脂質異常症、高血圧、糖尿病の順番に多くなっています。
生活習慣病が悪化すると、糖尿病性腎症、腎不全から人工透析治療が必要となりますので、普段から生活習慣に気を付けて、生活習慣病や重症化を未然に防ぐようにしましょう。

生活習慣病
3,000

被扶養者（男性）

組合員（女性）被扶養者（女性）

罹患者数︵人︶

2,000
1,500
1,000
500
004

高血圧

糖尿病

脂質異常症

高尿酸血症

虚血性 動脈硬化 脳血管心疾患
疾患

共済だより 2024.1 No.350

肝疾患 腎疾患 人工透析80

医療費総額︵百万円︶

2,500

組合員
（男性）

70

組合員（男性）被扶養者（男性）

組合員（女性）被扶養者（女性）

6050403020100

高血圧

糖尿病

脂質異常症

高尿酸血症

虚血性心疾患

動脈硬化 脳血管疾患

肝疾患

腎疾患

人工透析

腎尿路

腎不全の中には人工透析が含まれます。
人工透析は生涯行うことになるため注意が必要です。

800

被扶養者（男性）

組合員（女性）被扶養者（女性）

罹患者 数 ︵ 人 ︶

600
500
400
300200

医療費総額 ︵ 百 万 円 ︶700

組合員（男性）組合員（男性）被扶養者（男性）

組合員（女性）被扶養者（女性）

605040302010100070

糸球体疾患及び腎尿細管間質性疾患

腎不全

尿路結石症

0

その他の腎尿路系の疾患

糸球体疾患及び腎尿細管間質性疾患

腎不全

尿路結石症

その他の腎尿路系の疾患

悪性新生物の罹患者数・医療費ともに最も多いものは乳がんです。女性の罹患者数は、乳がんに続き、子宮がん、大腸がん、医療費は、乳がんに続き大腸がん、肺がんとなっています。男性は、罹患者数・医療費ともに、大腸がん、前立腺がん、胃がんが上位を占めています。
年に1回は職場の定期健康診断や人間ドックを受診しましょう。

悪性新生物

250

組合員（男性）被扶養者（男性）

組合員（女性）被扶養者（女性）

医療費総額︵百万円︶

罹患者数︵人︶200
150
10050050

胃がん 大腸がん 肺がん

乳がん 子宮がん 前立腺がん

被扶養者（男性）

組合員（女性）被扶養者（女性）

403020100

肝臓がん 膵臓がん 悪性白血病
リンパ腫

組合員（男性）胃がん 大腸がん 肺がん

乳がん 子宮がん 前立腺がん

肝臓がん 膵臓がん 悪性白血病
リンパ腫

歯科の罹患者数・医療費いずれも、歯肉炎及び歯周疾患、う蝕（虫歯）、その他（顎関節症等）の順番に多くなっています。
歯周病等の歯科疾患は糖尿病、内臓疾患の原因・悪化の要因といわれていることから、当組合の歯科健康診断（所属所内で行う出向型歯科健診）や定期的に歯科医院の受診をお願いします。

歯科6,000

組合員（男性）被扶養者（男性）

組合員（女性）被扶養者（女性）

罹患者数︵人︶

医療費総額︵百万円︶

5,000

4,000
3,000
2,000
1,000
0200

う触歯肉炎及び歯周疾患

その他

組合員（男性）被扶養者（男性）

組合員（女性）被扶養者（女性）

160
120
80
400

う触歯肉炎及び歯周疾患

その他※罹患者数は、一人で複数発症している場合もあり、延べ人数です。
※医療費は、主傷病に紐づけ算出しています。

共済だより 2024.1 No.350

05特定健康診査・特定保健指導の実施状況について−令和 4 年度分における当組合の実施状況を国へ報告しました−

この報告は「後期高齢者支援金」の加算（ペナルティ）・減算（インセンティブ）の指標の一つとされています。
特定健康診査及び特定保健指導の受診率が低い場合、支援金の加算（ペナルティ）対象となり、短期経理財政を悪化させ、掛金の引き上げに繋がります。
現在当組合は「後期高齢者支援金の減算対象組合」に該当していますが、今後も減算対象組合を維持するために、引き続き特定健康診査・特定保健指導のご協力をお願いします。
特定健康診査（健康診断、人間ドック）の組合員の受診率は96.7％、住民健診や医療機関で特定健康診査を受診する被扶養者の受診率は58.4％と、いずれも令和3年度より増加しましたが、目標としている組合員98％、被扶養者70％には達しませんでした。

特定健康診査目標値：組合員 98％
被扶養者70％%100

特定健康診査受診率
96.3

96.5

96.7

56.5

58.4

令和3年度

令和4年度

80

604051.0
令和2年度
組合員

被扶養者

組合員の終了率は38.4％、被扶養者の終了率は35.7％に増加しま
したが、目標としている45％には組合員・被扶養者ともに届きませんでした。

特定保健指導目標値：45％%40

特定保健指導終了率
34.7302034.3

30.4

38.4
35.7

29.3

令和2年度

令和3年度

組合員

令和5年4月1日現在において40歳以上75歳未満の被扶養者には「特定健康診査受診券（セット券）」を令和5年5月下旬にご自宅へ送付しています（人間ドックを受診する被扶養配偶者を除く）。
特定健康診査は身体の状態を知る良い機会ですので、年に一度は必ず受診をお願いします。
パート先などにおいて健康診断を受けた40歳以上の被扶養者は、健診結果（コピー）を提出することで特定健康診査を受診したとみなされますので所属所（組合員の勤務先）の共済事務担当課を通して、当組合へ提出をお願いします。
なお、特定健康診査を受診していない被扶養者には、組合員の皆さまから受診されるようお伝えください。

令和4年度
被扶養者

特定保健指導は、保健師や管理栄養士などの専門家のサポートを受けながら、生活習慣の改善をするものです。
生活習慣病は、症状もなく進行し、放置すると重症化するため、早期治療や改善が重要です。
該当された方には「特定保健指導利用券」を送付しますので、有効期限内に必ず受診をお願いします。
当組合の委託業者で受診する場合、初回受診は、勤務時間中に職場内での面談や、パソコン・スマートフォンのテレビ電話による面談もできますので、ぜひご利用ください。

特定健康診査・特定保健指導は無料です。ご自身・ご家族のためにも受診しましょう！

腹囲
男性85㎝以上
女性90㎝以上
またはBMI25以上

06

共済だより 2024.1 No.350

40歳未満の方へ 生活習慣病への対策はお早めに！

40歳未満の方は腹囲やBMIが基準値以上で血糖・血圧・脂質にリスクがあっても特定保健指導の対象とはなりませんが、40歳からではなく、今から運動や食事などを見直し、生活習慣病にならないよう気を付けましょう。
上記記事に関するお問い合わせは保健課☎028-615-7816

医療費通知書を配付します

配付時期

2月中旬～下旬（令和4年12月～令和5年11月診療分）

医療費通知書は、組合員及び被扶養者が医療機関等で受診した状況をお知らせするものです。
1年間の医療費を確認し、適正受診をお願いします。

通知書の見方
医療費通知書令和6年2月○日作成
対象月…令和4年12月～令和5年11月分（ 住 所 ）… 123－4567………………………
栃木県○○市大通り2－3－1（ 氏 名 ）
… 共済…太郎（ 所 属 所 名）
… ○○市…○○部…○○課…○○係

受診者
氏名
医療機関名

診療 日 診療区分・年月 数 給付種別

医療費総額

300,000
共済 太郎 4 12 2 医科入院
入院時療養費等
1,280○○病院
25,000
共済 花子 5 11 3 歯科入院外○○歯科
合計

326,280

①
法定給付額

②
公費負担額

210,000
360
17,5007,500

227,860

7,500①当組合が医療機関等に支払った金額③医療機関等の窓口で支払った金額

③
窓口負担額

④⑤⑥
③-⑥
家族療養費 高額 （④＋⑤） 確定申告用
附加金等 療養費 支給額
自己負担額

90,000920

55,400 9,570

64,97025,030920

90,92055,400 9,570

64,97025,950②国または地方公共団体が負担する金額⑥当組合が組合員に送金した金額

この通知書は確定申告の医療費控除の添付書類として使用できますが、以下の点にご注意ください。
・令和4年12月診療分の記載がある場合は、「確定申告用自己負担額」の合計から令和4年12月診療分の金額を差し引いてください。
・今回の通知書に記載のない診療分を申告する場合は、医療機関の領収書に基づき「医療費控除の明細書」を作成し、医療費通知書と併せて申告してください。

医療機関等の受診には、ぜひマイナンバーカードをご利用ください
マイナンバーカードで受診するメリット
1

初診時等の窓口負担が低くなる

組合員証等で受診した場合と比べて、初診料及び再診料が下がります。

2

データに基づく最適な医療が受けられる

3

薬剤情報等の提供に同意をすると、過去に処方されたお薬の情報が医師・薬剤師で共有されます。

手続きなしで高額医療費の限度額を超える支払いが免除限度額適用認定証がなくても、高額医療費の限度額を超える支払いが免除されます。

マイナンバー制度・マイナンバーカードについてのお問い合わせマイナンバー総合フリーダイヤル

0120-95-0178

上記記事に関するお問い合わせは

保健課

マイ

ナン

☎028-615-7816

バー

受付時間（年末年始を除く）
平

日 9：30〜20：00

土日祝

9：30〜17：30

共済だより 2024.1 No.350

07

佐野市
県 南 西 部、 首 都 圏から約 70 ㎞に位 置し、豊かな緑と美しい清流に恵まれた佐野市。
平将門の討伐やムカデ退治伝説で有名な藤原秀郷ゆかりの山城跡や、ユニークな道の駅など、多彩な観光スポットが点在しています。いもフライや佐野らーめんなど佐野市の食文化を PR する「さのまる」は、「ゆるキャラ ® グランプリ 2013」でグランプリを獲得した全国でも人気のキャラクターです。

道の駅どまんなかたぬま

山上に伝説の戦国武将を祀る

関東を代表する厄除け大師

からさわやまじょうあと（からさわやまじんじゃ）

そうしゅうじ（さのやくよけたいし）

唐沢山城跡（唐澤山神社）

惣宗寺（佐野厄よけ大師）

変わった形の縁起うどん
み み う ど ん

耳うどん

平将門の乱で活躍し、数々の伝説を残す武将・藤原秀郷が築いたとされる伝承のある山城跡。東日本有数の巨大な山城です。高石垣や堀など、戦国時代の歴史を物語る遺構が随所に残されています。山頂の本丸跡には秀郷を祀る唐澤山神社があり、近年では「風鈴参道」や花手水で人気のスポットとなっています。

佐野市の中心部にある天台宗のお寺で、ご本尊の元三慈恵大師は別名「佐野厄よけ大師」として有名。特にお正月には全国から毎年約100万人の参拝客が訪れ、厄除け、方位除けを願う人々で賑わいます。総金箔押しの水子地蔵尊や金銅大梵鐘、佐野東照宮などの文化財も必見です。

0283-24-1138…1月8:00 ～ 17:00、2月～ 12月8:20 ～ 16:40…佐野市富士町1409…無休……境内自由…北関東自動車道「佐野田沼IC」から15分…0283-22-5229…佐野市金井上町2233…無料…東武佐野線で「佐野市駅」下車、徒歩10分

08

共済だより 2024.1 No.350

麺が耳の形に似ていることから「耳うどん」と呼ばれる郷土料理。
お正月に食べると、悪いことを耳にせずよい1年を過ごせるという言い伝えがあります。だしは醤油味。一般的なうどんの具のほか、おせちの残り物を入れていた名残で、伊達巻を入れる家庭やお店も珍しくありません。

佐野市をもっと知るならここ！
さのしきょうどはくぶつかん

佐野市郷土博物館

佐野市

佐野市を中心に地域の考古・歴史・民俗等に関する資料を展示。特別展示室には、佐野市出身で、足尾鉱毒事件の解決に命をかけて取り組んだ政治家・…田中正造の明治天皇への直訴状や聖書・帝国憲法・石などの遺品約100点を公開しています。
…9:00 ～ 17:00

月曜（祝日の場合は翌日）、祝日の翌日、毎月末日、12月29日～ 1月3日、その他臨時休館日あり…0283-22-5111…佐野市大橋町2047…無料（企画展開催中は、一般330円（大学生以下無料））…東北自動車道で「佐野IC」または北関東自動車道「佐野田沼IC」から10分

令和6年2月23日（金・祝）予定
さのまるのひいべんとさのまるの日イベント

おいしくて楽しいホットステーション
みちのえきどまんなかたぬま

道の駅どまんなかたぬま

採れたての新鮮野菜やご当地グルメが集まる道の駅。日本列島の東西南北の基準点を結ぶ線の交差点が旧田沼町にあることが、ユニークな名前の由来です。お買い物や飲食だけでなく、足湯に庭園、遊具のあるキッズゾーンなど、老若男女問わず楽しめるコンテンツが盛りだくさん！
…店舗により異なる
0283-61-0077

佐野ブランドキャラクター
「さのまる」が誕生した日を盛大に祝い、佐野市の魅力を全国に向けて発信する一大イベント！全国のゆるキャラが集まるキャラクターステージやご当地グルメなどが楽しめます。

水曜（祝日の場合は営業）…佐野市吉水町366-2…北関東自動車道「佐野田沼IC」から3分

開催時間 …10:00～ 15:30

気品ある日本美術の世界へ
さのしりつよしざわきねんびじゅつかん

佐野市立吉澤記念美術館

酒造 業（江戸時 代）・石灰会社（近代以降）等を営む地元旧家・吉澤家が約200年の間に形成したコレクションと、佐野市ゆかりの美術作品を収蔵。伊藤若冲をはじめ江戸時代の書画から現代絵画、近代陶芸など幅広い作品をさまざまな視点から企画展示し、日本美術の魅力を発信しています。

開催場所 …佐野市葛生あくとプラザ…0283-27-3012…
（佐野市広報ブランド推進課）
東武佐野線で「葛生駅」下車、徒歩約20分
シャトルバス運行予定（葛生駅～葛生あくとプラザ）※詳細はイベントHPをご覧ください。

3月中旬～下旬
かたくりのはなまつり

かたくりの花まつり…9:30 ～ 17:00
月曜(祝日の場合は翌日)、祝日の翌日…
（祝日の翌日が土・日曜、休日の場合は開館）、…0283-86-2008… 佐野市葛生東1-14-30… 一般…520円（大学生
12月29日～ 1月3日、展示替え期間
以下・障害者手帳等をお持ちの方とその介添者1名は観覧無料） …東武佐野線で「葛生駅」下車、徒歩8分

世界とつながるグローバルスポーツ
さのしこくさいくりけっとじょう

佐野市国際クリケット場

日本初の男子国際規格の広さを有したクリケットグラウンドです。佐野市は「クリケットのまち」として、子どもから大人までクリケットを楽しめるイベントを多数開催しています。
施設内には、日本クリケット協会が運営するティールームがあり、紅茶やスコーンを味わいながら試合観戦を楽しんでみてください。
8:00 ～ 22:00
年末年始…0283-20-3049佐野市栃本町300-1
北関東自動車道「佐野田沼IC」から10分

約 150万株のカタクリが自生する
花の名所「かたくりの里」で開催される自然に親しむイベント。辺り一面に咲き誇るカタクリの花鑑賞のほか、お土産販売なども。
開催時間 …8:30～ 17:00
開催場所 …万葉自然公園かたくりの里

0283-27-3011…（スプリングフラワーフェス
ティバル実行委員会（佐野市観光推進課））…JR両毛線・東武佐野線で「佐野駅」下車、タクシーで15分。
「佐野SAスマートIC」から車で10分

共済だより 2024.1 No.350

09令和5年度末退職予定者説明会 を開催 します
令和5年度末退職者（短期組合員を含みます）を対象に、以下の日程で説明会を開催します。本説明会では、退職後の医療保険・年金等に関する手続きや給付の内容、再就職される場合の注意点等についてご案内します。
詳細については、共済事務担当課へお問い合わせください。

内容

12①退職後の医療保険②年金制度③遺族付加年金“きずな”

全体説明の後に個別相談会もありますので、お気軽にご相談ください。

開催日時

場所

1月12日
（金）13時30分～

佐野市役所
本庁舎201～203会議室

佐野市

1月15日
（月）10時～真岡市青年女性会館ホール

真岡市、益子町、茂木町、市貝町、芳賀町、芳賀郡中部環境衛生事務組合、芳賀中部上水道企業団、芳賀地区広域行政事務組合

1月15日（月）14時～

下野市役所
本庁舎203会議室

下野市、上三川町、壬生町、野木町、石橋地区消防組合、宇都宮西中核工業団
地事務組合

1月16日
（火）13時30分～

小山市役所本庁舎
2階2A会議室

小山市、小山広域保健衛生組合、地方独立行政法人新小山市民病院

1月18日（木）13時30分～

矢板公民館
大会議室

矢板市、さくら市、那須烏山市、塩谷町、高根沢町、那珂川町、南那須地区広域行
政事務組合、塩谷広域行政組合

1月19日（金）13時30分～

那須塩原市
いきいきふれあいセンター
視聴覚室

大田原市、那須塩原市、那須町、那須地区広域行政事務組合、那須地区消防組合

1月23日（火）10時～

鹿沼市役所
本庁舎 大会議室

鹿沼市

1月23日
（火）14時～

日光市役所本庁舎
2階中会議室203

日光市

1月24日
（水）10時～

栃木市役所本庁舎
正庁A・B

栃木市

1月24日
（水）14時～

足利市役所別館…研修室

足利市

1月31日
（水）10時～宇都宮市役所
14大会議室宇都宮市、栃木県市町村総合事務組合
栃木県後期高齢者医療広域連合

共済だより 2024.1 No.350

対象所属所名

上記記事に関するお問い合わせは年金課☎028-615-7817

値が健診の数だしたら気になり生活習慣病改善サポートレシピ

毎日の食事も、少しの工夫で生活習慣病の予防・改善に役立つ健康メニューに。
ポイントを押さえて、おいしく、健康的な食生活を送りましょう。
監修

新谷友里江（料理家・管理栄養士） 撮影 武井メグミ

スタイリング 宮沢ゆか

脂質異常症の改善に蒸すから 油のとり過ぎ を気にせずOK!
レモンの効いたオイルソースが味のアクセントに1人分

エネルギー

食塩相当量

142 kcal 0.7g

たらとかぶのレンジ蒸し
材料（2人分）

作り方

たら
２切れ
小さじ 1
酒少々こしょう
100g
しめじ
１個（120g）
かぶ（葉つき）４枚
レモンの薄切り大さじ 2
パセリのみじん切り
小さじ 2
レモン汁
小さじ 2
A オリーブ油
小さじ 1/2
しょうゆ少々
塩❶ たらは酒をからめて５分ほど置き、水気を拭き取ってこしょうをふる。しめじは石づきを取って小房に分ける。かぶはくし形切り、葉は５㎝ 長さに切る。A は混ぜ合わせておく。
❷ 耐熱皿にしめじ、かぶ、たらの順にのせ、たらの上にレモンをのせる。
ラップをしてレンジで６〜７分加熱し、器に盛りつけて A をかける。

新谷友里江にいやゆりえ

料理家・フードコーディネーター・管理栄養士。手軽でおいしい家庭料理やアレンジレシピに定評がある。料理雑誌や女性誌のレシピ開発などで活躍中。著書に『忙しい日のできたてごはんがレンチンだけでできちゃった 100』
（主婦の友社）など多数。

記事提供：（株）社会保険出版社

脂質異常症 改善につながる
けんこうPOINT

エネルギーや脂質の多い食品を控える食事が脂質異常症の改善にはベスト。たらは低エネルギーの食材。
さらに、余分な油を使わない蒸し料
理なら、血液中の中性脂肪やコレステロールを抑えたいときに最適です。

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山梨県市町村職員共済組合からのお知らせ“新しい客室で優雅なひとときを”【和モダントリプル】タイプ【和モダンツイン】タイプ

和モダントリプルに 3 名様（定員）利用で

極 御膳 18,300 円 〜

大人お1人様一泊二食付き

Kiwami※メインは「あわび」
または「国産牛」からお選び頂けます（要予約）「鮑」「国産牛」のどちらかをメイン食材としてお選び頂ける
最も贅沢な御膳。料理長が手塩にかけた逸品絶品の数々を心ゆくまでご堪能ください。

雅 御膳 16,485円 〜

大人お1人様一泊二食付き

Miyabi

イセエビや牛肉を使った山海の旬の幸。季節の恵をふんだんに御賞味いただける華やぎの御膳。お祝いなどにも最適な、ホテルやまなみおすすめの会席膳です。

彩 御膳

新型コロナウイルス感染防止対策を講じて営業を行っております。
ご利用の際は、ご理解・ご協力をお願い申し上げます。

Irodori
大人お1人様一泊二食付き
スタンダード会席コース

14,670 円 〜

和モダンタイプシャワーブース・洗面台

栃木県市町村職員共済組合が発行する宿泊助成券、組合員様及び被扶養者様3,000円をご利用頂けます。
（1枚につき1泊。
）

旬 御膳〒406-0028 山梨県笛吹市石和町駅前15－1

大人お1人様一泊二食付き

TEL

リーズナブル会席コース

予約受付時間AM9:00～ PM6:00
https://www.hotelyamanami.com

Syun

12,855 円 〜※料理写真はイメージとなります。
※食物アレルギーをお持ちのお客様は、ご予約時に係へお申し付けください。
※お子様膳は5歳以上小学生まで対象（料金はお問い合わせください）※お子様ランチは5歳未満が対象 ※中学生以上は大人様扱いとなります※時季により料理内容、器等、変更になる場合がございます。

055-262-5522
山梨県市町村職員
共済組合保養所

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