投稿締切はプラッツを利用されている皆さまの投稿コーナーです

プラッツ通信今月は 15 日です。

皆さまの作品をお待ちしています♬（～前号より続き～）
紅い絵を描く画家がいた
痛みの中の希望 痛みの中の存在
その絵に帰ることは、故郷に帰ることであるだから、人前では、傷を深めないためにいつも静かに笑っている絵の世界よりも幸せになれたよと語ることが、すべきことに思えて2023 年 9 月 25 日（月）発行

ペン
は ネ
らか ム
らの家

あなたが生まれた時に最初に抱きしめた私を、空の中に、星の中に探さないで私は、あなたを抱きしめることが心の支えだった
私が与えた痛みから、逃れてよいのです
あなたにとって私は光だと言われ続けた秋
天 風
然 の昼 ク
寝す ラる

第 276 号

『最近の、私の気分転換について』
皆さんは、ご自分に合った気分転換の方法をお持ちですか？複数お持ちの方もいれば、なかなか見つからないという方もおられると思います。私自身、自分にとっていつでも使える上手い方法があるわけではなく、むしろ気分を変えるのは不得意分野かと（汗）
。日々バタバタしながら何とかやってるかな、という感じです。そこであらためてこの機会に自分自身の気分転換について考えてみました。と申しましても学術的な考察ではなく、下手の考え休むに似たり的なものでございます。素晴らしい結論が出たわけでもありません。

通常の私の気分転換と言えば、当てもなく散歩するとか、100 均へ買い物に行くとか、部屋のかたづけを始…まりませんね、出来ていれば私のお部屋はもっとキレイ°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°。

しかし、それよりも、あなたが私の光なのです
肉体を失った私は、あなたの不安、悲しみ、怒りと、共にありたいだからそれを、光に変えてみせて、寝ちゃおう、というのは今も昔も有効…、なんですが、下手に寝ると生活リズムが乱れたり、腰が痛くなったり(!?)、かえって余計な問題を引き寄せることもあります。
テレビや動画を見る、音楽を聴く、楽器を触る、といったことは、かつての私にとっては気分

春の朝、ひんやりと目を覚ます
私の肉体の中で時計のように心臓が震えて動いているようだった転換の主流で、今もやりはしますが、何故かあまり気分は変わらず集中も出来ず。

ペンネーム

定番の気分転換を用意するのは意外と難しいな、年ともに身体・こころの変化、趣味・好みの実月変化、時のながれや環境の変化に影響を受けて変わっていくな、と思いつつ日々過ごしています。
ウェブで探せば気分転換の方法がたくさん出ていますね。残念ながら私には「これっ！！」というものにたどり着いた記憶がありません。
『睡眠はきちんと取りましょう』などと書かれていても、そうだなぁと思いつつも、そもそも年のせいか寝つきが悪い、眠りが浅い、そんな場合はどうすれば？と思ってしまうこともあります
結局、私にとっては、とりあえず散歩などに出かけ、今いる場所から離れる、場所を変える、というのが一番有効のようです。動く気が起きなかったり、天気が悪かったりすると困りますけ
どね。

(し戦 従 茂て た い や
今最 つて人 期 づ こ い 目の の け れ る の一 場 て を 一 前
生 所 き 助 面 はの な た け のな の 歴 る 原 ぼ
ん だ 史 武うとが 士 ぱ ぼ
あ 夏た だ うわ 草 夢 ちとれ の の が こ 夏な い よこ のこ き う 長 は 草と お に いがか い 消 あ 義 生に え い 経 い対 去 だ 主.

桂冠詩人の言葉より
P・
N

誠実な振る舞いこそ友情を深める要諦だ
信頼の輪を大きく広げていこう！

木の葉リンちゃんチのパパ
完璧じゃなくていいのよ
ちょっと抜けてる人のほうが周りも助けてくれて 愛されて)もっと物事を楽しめるのかもしれないから
ikko

夏草や兵つわどものもが夢の跡

石いし 島の・ そ巻まき武 の・ 隈 後平泉 のと 松 須・ 賀
旅を 仙 川し 台 ・し・ 信のまつ夫ぶ
し 壺ぼのい ・たい碑しぶ 医
み王お・ 寺う
塩 ・釜 飯い・ 坂いざか松・島笠・

奥の細道

最近、少しゆるりと勉強を始めたことがあって、一年後ぐらいにそれ相応の知識が身についていればまあ良いか程度に思って始めたものです。他にやるべきことはいくつもありそうですが（掃除しろ→自分）、一種の現実逃避でしょうか、勉強中は思いのほか没頭している時間があって、それが意外と気分転換になっています（もちろん、よく寝落ちします。
）。勉強が好きなわけではないので、いつ飽きるかわかりませんが、好きでないことでも気分転換になることがあるんだ、と不思議に感じています。

地域生活支援センタープラッツ

ながいゆたか

社会福祉法人はらからの家福祉会≪開館日≫

月・火・木・金・土・第１・３日曜日

国分寺市南町３－４－４≪休館日≫

水・第２・４・５日曜日・祝日≪相談℡≫

０４２－３５９－２４４０≪開 館 時 間≫≪H

http://harakaranoie.com≪来所・電話相談≫１０時～１９時（午後７時）

地域生活支援センタープラッツ
≪住所≫

P≫

１０時～１９時（午後７時）

地域生活支援センタープラッツ
2023 年≪10 月のプログラム≫＜PlatzEntertainment＞ ※要予約

〈PC 塾（野田先生）〉 要予約◆日 程：10月1日(日) ☆1回30分×5枠

13：20～、14：00～、14：40～
15：20～、16：00～【月間予定表】〈お茶会〉◆日 程：10 月 3 日(火) 14 時～15 時
10 月 17 日(火) 14 時～15 時

持ち物：必要な方は飲み物（お菓子はなし）

〈PMK〉
◆日

★日程：10 月 12 日(木)13 時～15 時★行

先：南極・北極科学館（立川市）★集合：13 時★費

用：交通費（JR 中央線と立川バスを利用予定）

国分寺駅

NewDays 前（概要）南極や北極の展示物、動物の剥製、火星や月から飛んできた隕石など、珍しいものが盛り沢山。
オーロラの映像も観れます！！

程：10 月 10 日(火)15 時半～16 時 10 分

〈Platz Entertainment〉 要予約◆日 程：10 月 1２日(木) 1３時～15 時〈ミュージックアワー〉◆日 程：10 月 20 日(金)≪プラッツ食堂(お試し実施)≫ ※要予約
♦日 時：10 月 26 日(木) 17 時～18 時半♦場 所：プラッツ交流室♦参加費：￥250（事前払い）

16 時～17 時◆持 ち物：ＣＤ、カセット、レコード、ＭＰ３プレーヤー等♪鑑賞のみの参加も OK です♪

★復活の初回は、カレーです！！

〈カラオケ(お試し実施)〉 要予約◆日 程：10 月 23 日(月) 14 時～15 時半※入替制〈詰め会〉「プラッツ通信詰め詰め CLUB」◆日 程：10 月 24 日(火) 14 時～〈プラッツ食堂(お試し実施)〉 要予約◆日 程：10 月 26 日(木)17 時～18 時半・・・・プログラムの申込について・・・・① PC 塾：直前開館日の 12 時までにお申込み下さい。空きがある場合は当日申込みも可です② カラオケ：直前開館日の 12 時までにお申込み下さい。
③ 外出プログラム：直前開館日の 12 時までにお申込み下さい。
④ プラッツ食堂：直前開館日の 12 時までにお申込み下さい。

★カラオケの時間、交流室はプログラムの貸し切りになります。

⑤ 上記以外：原則、定員はありません。予約不要ですので、当日、来所してご参加下さい。

≪カラオケ(お試し実施)≫ ※要予約
お試し開催 第３弾を実施します。感染対策を考えプログラ
ム中は常に換気をし、ルールを付けての開催となります。
ご確認の上、予約をお願いいたします。
♦日 程：10 月 23 日（月） 1４時～15 時半◆場 所：プラッツ交流室◆定 員：5 名 (歌わないけれど一緒に楽しみたいという方も、予約をして参加いただけます。）★尚、交流室の分室として、本町南町地域センターの学習室をご利用できます。（場所は職員にお尋ねください）
申込〆切：10 月 21 日（土）12 時まで≪プラッツ文化祭≫

詳細は、11 月号にて掲載★今年も文化祭、実施します☆

★交流室をご利用の方は、本町南町地域センターをご利用できます。

１０時～16 時♦作品募集期間：11/2(木)～11/10(金)♦日程：11 月 23 日（木）祝日＜9 月 PMK 報告＞
以下について、確認・話合いをしました。

(職員からのお知らせ)

少しずつ秋の気配が増えてきました。キンモクセイや田んぼの稲刈りの香りがすると秋だな～と和やかな気持ちになります。みなさん秋の匂いといえば何を思いうかべますか？

①②③④

障害者福祉をすすめる会からカレンダー制作用の絵の募集がありました。（是非、応募してね！）10/3(火) 〆切
冷蔵庫の使い方をお知らせしました。→キャップ付き、または未開封の飲み物のみ使用できることになりました。
プラッツ食堂でカレーを作ります。是非、食べに来て下さい。
カラオケ第 3 弾実施 交流室の分室として、本町南町地域センターの学習室をご利用できます。

(メンバーより提言)
Q：前回あがっていた塩飴等についてどうなったか？マスクをしながら食べられる一粒程度のものも OK にしてほしい。A：塩飴同様、飴やフリスクも必要に応じてご使用ください。