YO U R U L T I M A T E T R A V E L G UI DE
H O T SP OT〒101-0052
東京都千代田区神田小川町3-22-14 明治大学 紫紺館1階
https://www.pic.or.jp E-mail: info@pic.or.jp
ソロモン諸島 ©SPTO

大自然からパワーを得て︑心も体も癒される

太平洋島しょ国について

国別紹介

太平洋島しょ国って？

p.3-4

クック諸島

p.11-12太平洋島しょ国 MAP

p.5-6

ミクロネシア連邦

p.13-14太平洋島しょ国の様々な魅力に触れる p.7-8

フィジー共和国

p.15-16

自分にぴったりの旅を見つけよう！

仏領ポリネシア（タヒチの島々） p.17-18

p.9-10

キリバス共和国

p.19-20

マーシャル諸島共和国

p.21-22

ナウル共和国p.23-24

ニューカレドニア

p.25-26ニウエ

p.27-28

パラオ共和国p.29-30

パプアニューギニア独立国

p.31-32

サモア独立国p.33-34

ソロモン諸島p.35-36

トンガ王国

p.37-38ツバル

p.39-40

バヌアツ共和国

p.41-42

サモア

太平洋島しょ国って？

トンガ

フィジー

© SPTO & David Kirkland

太平洋の国々の大きな魅力は､なんといっても美しい海とそこではぐくまれた豊かな自然にあります｡真っ青な空と太平洋島しょ国といっても日本との距離､関係性は様々です｡日本と距離が近く､日本による委任統治時代があった

碧い海に囲まれた南の島―その魅力や特色は様々ですが､どの国でもダイビングやシュノーケリングといったマリ

ミクロネシア地域の一部の国々とは関係が深く､今も日系人や日本文化を通じたつながりを感じることができます｡

ンスポーツ･アクティビティを通じて、生命の宝庫である海の魅力に触れることができます｡そのため､各国の紹介

メラネシア・ポリネシア地域は地理的に日本よりもオーストラリアやニュージーランドに近く､歴史的にも欧米の影ページでは太平洋地域全体に通じる海の魅力を繰り返すだけでなく､極力それぞれの国・地域でしか見られない独響が強いですが､漁業や水産物の輸入を通じて日本とのつながりも切り離せません｡また､ニューカレドニアやタヒ

自の文化やアクティビティにフォーカスを当てました。ぜひあなたにぴったりの国を見つけてください！

チの島々など日本でも既に人気の観光地があるとともに､日本人にとっても魅力的な知られざる観光地が眠っています｡どういった国、地域があるのか､次のページで見てみましょう！

3

4

パプアニューギニア独立国

ソロモン諸島

パラオ共和国

フィジー共和国

バヌアツ共和国

M A R SHA L L
I SL A ND S

太平洋島しょ国

ニューカレドニア

パラオ共和国F E D E R A TE D STA TE SO F M I C R O NE SI A

MAP

ミクロネシア連邦

NA UR U

ナウル共和国P AP U A
N EW G U IN E A

K

I

キリ
バス
共和

国

R

ソロモン諸島

キリバス共和国

仏領ポリネシア（タヒチの島々）
ニューカレドニア

コラム

太平洋にあるフランスの海外領土
歴史的背景からフランスの海外領土となる、仏領ポリネシア（タヒチの島々）とニューカレドニア。既

I

B

A

SO L O M O N
I SL A ND S

パプアニューギニア独立国

マーシャル諸島共和国

ナウル共和国Pacific Island Countries

マーシャル諸島共和国

P ALAU

ミクロネシア連邦に観光地として有名なこれらの地

T域では、現地由来の伝統や文化Iだけでなく、
フランス本国の影響を受けた料理や文化も楽しむことができます。

T U VA L U

ツバル

SAMOA

サモア独立国COOKISLANDS

クック諸島

V A NUA TU
バヌアツ共和国

NIUE

ニウエ

NE W C A L E D O N I A

ニューカレドニア

FI JI

フィジー共和国T O N GA

メラネシア

サモア独立国- 小さな島々 -ミクロネシア- 多くの島々 -

ポリネシア
5

トンガ王国

ニウエ

クック諸島

仏領ポリネシア（タヒチの島々）( T he I s l ands o f T a h i ti )

仏領ポリネシア（タヒチの島々）

トンガ王国- 黒い島々 -ツバル

FR E N C H
POLYNESIA

赤道より南に位置するメラネシア。
その名の由来には諸説がありますが、火山島と熱帯雨林が織りなす美しい「黒い島々」
として知られています。豊富な鉱物や森林などの自然に恵まれ、言語や文化の多様性が、この地域ならではの魅力を構築しています。

その名の通り、赤道よりも北に広がる小さな島々の集まりには、美しい珊瑚島と火山島が点在しています。パラオ、
ミクロネシア連邦、
マーシャル諸島はかつての日本の委任統治領であった歴史を持ち、現在でも日本の文化や言語が生活の中に息づいています。

日付変更線よりも東に広がるこの地域の人々のルーツは東アジアにあると言われています。
ここで継承されてきた伝統文化には、豊かな音楽やダンスなどが息づいています。国内外で愛され、親しまれているこれらの芸術は、
ポリネシアならではの美と情熱が詰まっています。

こちらで使われている写真は太平洋観光機関(SPTO)を始め、関係者の皆様からご提供いただいています。

パプアニューギニア
独立国

フィジー共和国

ソロモン諸島

ニューカレドニア

バヌアツ共和国
パラオ共和国マーシャル諸島共和国

ミクロネシア連邦

キリバス共和国

ナウル共和国ツバル

サモア独立国

トンガ王国

ニウエ

クック諸島

仏領ポリネシア（タヒチの島々）

6

なたを待っています。波の音だけが響く電気の届かない無人島での滞在や、森林や美しい植物からなる道なき道をゆくトレッキング―自然の中での経験は、まさに新たな発見への扉を開けます。一般的な観光地に飽きたあ
なた、太平洋の島々で、新たな旅の扉を開けてみませんか？ここでしか得られない感動があなたを待っています。

クティビティを楽しみましょう！まずは、ダイビ
ングをはじめとしたマリンスポーツ。透明度抜群の海に広がる美しいサンゴ礁や、
マンタやクジラなど貴重な海洋生物をはじめとした、豊富な生態系が水中で広がります。
もちろんスポーツは海だけではありません。豊かな自然が広がる島々では、
フィッシングやト
レッキング、場所によっては滝つぼダイブな
ど、各島の特色を活かした多彩なアクティビ
ティも。開放的な環境でスポーツを通じて、心身をリフレッシュしませんか？

太平洋の島々で、自然に包まれた穏やかな
時間を過ごしてみませんか？透明度の高い海中で舞うカラフルな魚たち、独自の花々が咲き誇る陸地、そして独特の生態系からなる
動植物を通じて、大自然に触れることができます。
さらに、火山からあふれ出す大地のエ
ネルギー、地下深くに広がる鍾乳洞の神秘的な美しさといった、各島の独自の自然環境は訪れる人々に感動と驚きを届けてくれます。
太平洋の自然が描く美しい物語に出会い、心豊かな時間を過ごしてみてください。

歴 史 文 化に 触 れ る

驚きが、
まばゆいばかりの未知の体験が、あまれた、
この楽園ならではの様々な心躍るア

地上の楽園、太平洋の島々で豊かなリゾート
体験が待っています！
「南の島」と聞けば、心がワクワクと高鳴りませんか？島々には、
ラグ
ジュアリーな水上バンガロー、青い空と透明度抜群の海が広がるビーチリゾート、そして素朴な伝統的家屋が 織りなす個性的なリゾートまで、様々な選択肢があります。
あなたにぴったりのリゾートを見つけましょう。太平洋に沈む夕日を眺めながら味わう、近海で獲れた海の幸をふんだんに使った料理は、
あな
たのリゾート体験をさらに記憶に残るものにしてくれます。太平洋の島々が贈る、極上のリゾートで心癒される旅に出発しませんか？

リ ゾ ー ト で ゆった り

険先として提案します！これまでにない感動とています。青い海と空、そして広がる自然に囲

ス ポ ーツ を 楽 し む

たにこそ、太平洋島しょ国の秘境を新しい冒国ならではのスポーツ体験があなたを待っ

自然を満喫

秘 境で冒 険一般的な観光地にはもう飽きた、
そんなあな

豊かな海洋と自然に恵まれた太平洋島しょ

太平洋の島々には、それぞれ異なる歴史と文化が息づいています。地元の人々と触れ合い、伝統的な歌やダンスに触れ、太平洋でしか得られない特別な思い出を作りましょう。
メ
ラネシアからポリネシアにまたがる地域で広くみられる伝統的な嗜好飲料を用いたカヴァの儀式に参加するのもいいでしょう。
また、太平洋島しょ国と日本との歴史的なつながりも見逃せません。特にミクロネシア地域とは、明治期前後より日本からの移民や委任統治時
代を通じて交流があり、今もなお日本の文化の面影を生活の中で感じることができます。
太平洋の歴史と豊かな文化に触れ、旅の記
憶を彩りましょう。

78

p.13-14 ミクロネシア連邦：ジープ島

秘境で冒険

p.21-22 マーシャル諸島共和国：ビキニ環礁
p.19-20 キリバス共和国：世界で一番早い日の出
p.23-24 ナウル共和国：リン鉱石採掘場

秘境で冒険したい？
or
スポーツを楽しみたい？

アクティブ

アクティブに過 ごしたい？

秘境で冒険

p.31-32 パプアニューギニア独立国：セピック川
p.39-40 ツバル：フナフティ海洋保護区
p.41-42 バヌアツ共和国：火山

スポーツを楽しむ
p.17-18 仏領ポリネシア（タヒチの島々）：野生イルカとダイビング

スポーツ

派？
アクティブ

p.23-24 ナウル共和国：ゲームフィッシング

派？
の ん びりのん び りのん び り 過 ごしたい？

を
の
旅
り
た
っ
ぴ
自分に
!
う
よ
け
つ
見

p.33-34 サモア独立国：滝つぼダイブ
p.37-38 トンガ王国：ホエールスイミング

自然を満喫
p.11-12 クック諸島：黒真珠
p.19-20 キリバス共和国：クリスマス島の自然

p.25-26 ニューカレドニア：映画の舞台となったウベア島

何もかも包み込んでくれる
雄大な自然に抱かれたい自然

p.29-30 パラオ共和国：世界遺産のロックアイランド
p.35-36 ソロモン諸島：100種類以上の花、鳥、蝶
p.39-40 ツバル：絶滅の危機に瀕しているアオウミガメ
p.41-42 バヌアツ共和国：ジュゴン探索ツアー、火山

自然について知りたい？
or
歴史文化に興味がある？
新しいことを知りたい

p.27-28 ニウエ：70m先まで見える海の透明度、世界初の星空保護国

歴史文化に触れる
p.13-14 ミクロネシア連邦：世界遺産のナンマドール遺跡や石貨

歴史文化

p.15-16 フィジー共和国：伝統的なカヴァ、
インド文化

太平洋島しょ国の歴史文化に触れたい

旅行先で新しいことを知りたい？
or
何もしない贅沢な時間を過ごしたい？

p.21-22 マーシャル諸島共和国：伝統的工芸品「アミモノ」
p.27-28 ニウエ：ヴィレッジショーデー（村の紹介日)
p.29-30 パラオ共和国：ペリリュー島
p.31-32 パプアニューギニア独立国：ラバウル戦線、シンシンショー
p.33-34 サモア独立国：伝統家屋のファレ
p.35-36 ソロモン諸島：骸骨島、石造りの島
p.37-38 トンガ王国：太平洋の島々で唯一の王国

贅沢な時間を過ごしたい
素敵なリゾート環境でゆっくり過ごしたい

リゾートでゆったり
p.11-12 クック諸島：ラロトンガ島のリゾート
p.15-16 フィジー共和国：デナラウのリゾート
p.17-18 仏領ポリネシア(タヒチの島々)：ボラボラ島

９p.25-26 ニューカレドニア：メトル島・ヌメアの街

10

COOK ISLANDS クック諸島
初級モデルコース
PM

太平洋に眠る宝島の島々は､赤道寄りにある北側と､南側に分けられます｡観光で初めて訪れる方には南側がおすすめ！首都アバルアのあるラロト

PMAM

マニヒキ環礁

プカプカ環礁

スタルクリアな海
クリ

スワロー環礁

空か
ら

！
ごう
泳
で

っ青な海も
絶景
る真
え
見

パーマストン環礁
アイツタキ環礁

初級編と同じ

マウケ島

アバルア

◉

マンガイア島成田⇨オークランド（ニュージーランド）⇨ラロトンガ（クック諸島）

11

Gift

厳選ギフト

大自然を舞台にしたアクティビティをやり尽くす

クック諸島のマニヒキ島では､その豊かなラグーンを利用し、黒真珠の養殖が行われています｡黒真珠と言っても色にはバリエーションがあります｡
ピーコックと呼ばれる孔雀の羽に似た色が一番の人気ですが､ほかにも､黒色を基調にゴールド､ブ
ロンズ､ブルー､パープルなど様々な色が入ったものがあります｡クック諸島への旅の記念に自分だけのお気に入りの真珠を探してみてはいかが？

1 日目 ~ 2 日目
3 日目

PM

シェフにお願いして､釣った魚を使って地元料理を作ってもらおう！
夜はポリネシアンスタイルのバンガローに宿泊し､異国情緒を満喫しながら眠りにつく
4 日目
ホエールスイムツアーでクジラと泳ぐ忘れられない体験！
毎年7〜10月は海でザトウクジラに出会えるチャンス！国内線でラロトンガ島へ戻る
夕日を眺めながら地元食材を使った絶品料理を味わう
5 日目

AM

国内線で、
「バードアイランド（鳥の島）」と呼ばれるアチウ島へ。
ガイドさんの案内でアナタキタキ洞窟へ。
カチカチと鳴く珍しいコペカという鳥に出会うことができる

PM

狭い崖を降りていくと、洞窟の底にある淡水の池に到着
キャンドルの光で透明な水の中を泳ぐ幻想的な体験ができる
島でとれたフルーツで造られた地酒トゥムヌをいただきながら､島の人々と交流する
郷土料理「ウムカイ」を堪能する

＠ cookislandspocketguide.com

Q

1798年､イギリスの捕鯨船船長ジョン･フェーンが､西洋人として初めてナウルに到達し､この島を「心地よい島（Pleasant Island）」と呼んだと言われています｡同じく､クック諸島に到達したイギリス人で､この国の名称の由来ともなった人物は誰でしょうか？

答えは

6 日目

AM

コーヒー農園へ見学に出かける

PM

キャプテンクックが上陸した記念地、
クックス・ランディングへ。美しい海岸で記念撮影
国内線でラロトンガ島へ戻る
クック諸島の郷土料理､生魚と野菜のココナツ和え「イカマタ」を堪能！

AM

＠ Perfumes of Rarotonga

アドベンチャープラン

国内線でアイツタキ島へ｡空の上から見ても海の透明度は抜群！ボーンフィッシュを狙ってフライフィッシングにチャレンジ！他にも、
カジキ、
マグロ、
シイラなどを釣ることができる

PM

太平洋地域で有名なスーパーフルーツと呼ばれているノニのジュースは､近年日本でも話題になっており､知っている方も多いかも｡ノニとは、正式な学術名はモリンダシトリフォリア、和名で言うとヤエヤマアオキ｡アミノ酸､中鎖脂肪酸､ビタミン､ミネラルなど､現代人にとって不足しがちな栄養成分をたっぷりと含んでいます｡独特の風味がありちょっぴり苦いですが､これを機にぜひ一度お試しあれ！

5 日目

7 日目
ガイドさんとともに、島を横断するトレッキングツアーへ！
クック諸島最後のアドベンチャーに出かけよう！
ラロトンガ島の上にそびえ立つ奇岩テ･ルア･マンガ（針の意）にも立ち寄れる森の中や渓流沿いを歩きながら､希少な植物や鳥をみることができる

日本へ向けて出発

コラム 1

p.24 に !

A

宝が眠る島スワロー環礁

ラロトンガ島から 825km 北西方向に位置するスワロー環礁｡住んでいるのは､国から派遣された管理人と､海鳥､そしてカニ！定期船の運航はないため､ここへ行くには､自家用

ヨットかクルーズ船をチャーターするしかありません｡実はこの島､スチーブンソン著書の『宝島』のモデルになったと言われています｡19 世紀中ごろ､沈没船の引き揚げ作業を
トレッキングツアー

旅の思い出に浸りながらビーチでのんびり過ごす
夕日と海の絶景を眺めながらディナー
最後の夜はダンスナイト☆地元の人で賑わうクラブで踊り明かそう♪
8 日目

J u ic e

ラグーンクルーズツアー

AM

ラロトンガ島渡航経路例

4 日目
国内線でひとっ飛び！世界屈指のスーパーラグーンを見に､アイツタキ島へ行こう！アイツタキ島を満喫できるラグーンクルーズ
ツアーに参加｡シュノーケリングやネイチャーウォークを楽しむ

日本へ向けて出発

AM「ノ二ジュース」

パワフルな4輪バギーに乗って､ラロトンガ島の大自然を巡るツアーへ！
ガイドさんの案内で美しい滝などを訪れアドベンチャーを楽しむ
美しい海の向こうに沈んでいく夕日を眺めながらディナーを堪能

AM

タクテア島
アチウ島

プナンガヌイ･マーケット

ツアーで一緒になったメンバーとともに､美しい海を眺めながらBBQランチを楽しむ
アイツタキ島最南島にある無人島､ワンフットアイランドへ｡世界で唯一の無人島にある郵便局
で､旅の記念になるお手紙を出そう！
国内線でラロトンガ島へ戻る

マヌアエ環礁
ミチアロ島

＠ Cook Islands TourismPM

All day

クック諸島の文化を色濃く反映したダンスはこの島を訪れたら必見！ココナッツを使った伝統衣装、
草のスカート､色とりどりの花や貝殻で装飾されたヘッドバンドで着飾った女性たちが､激しい太鼓のリズムに合わせて踊る姿は官能的｡思わず時を忘れて見惚れてしまうでしょう・・・｡この音楽とダンスは､子どもの頃から熱心に練習が積み重ねられるとか｡毎年5月にはその年のベストダンサーを決めるコンテストが開催されています。

スクーターレンタル

3 日目
日曜日のミサに参加してみよう！地元の人々が温かく迎えてくれる｡住民のほとんどはポリネシア文化を尊重しながらも､キリスト教徒で日曜日は熱心に教会に通っている

中級モデルコース

ナッソー島

クック諸島の伝統ダンスを鑑賞

島内で最も美しいと言われるムリ･ビーチへ
ウインドサーフィン､SUP(サップ)、
シュノーケリングなどあらゆるマリンスポーツを楽しめる
おすすめはグラス･ボトムボード！海の上から珊瑚礁と色とりどりの魚の群れを眺めよう！
夜は､迫力満点のダンスショー「アイランドナイト」をクック諸島の地元料理を食べながら鑑賞♪

AM

ラカハンガ環礁

ラロトンガ島到着！現地ドライバーの運転でホテルへ､翌日から目一杯遊ぶため､旅の疲れをゆっくり癒やす
2 日目

PM

ンガ島や､美しいラグーンで有名なアイツタキ島､オーガニックコーヒーが作られているアチウ島などがあります｡リゾート気分で

ペンリン環礁(トンガレバ島)

1 日目

首都アバルアの繁華街を散策するため､スクーターをレンタルする
日本の免許証と申請料を準備して警察署へ。免許証を発行してもらおう
毎週土曜日に開催されるプナンガヌイ･マーケットでは､地元フードやビーチドレスなどのお買いものができる。
クック諸島の特産品､黒真珠のアクセサリーのお気に入りを見つける

ビーチでのんびり過ごしたり､フィッシング､カヌー､ウィンドサーフィンなどのスポーツを楽しんだり…まさに夢に描いたような楽園の風景がクック諸島であなたを待っています！

短期間でもクック諸島を満喫

AM

ニュージーランドとの自由連合関係を維持しているクック諸島は、赤道を挟んでほぼハワイの反対側に位置しています。15の島々からなるこの国の総面積は､237k㎡で、日本の徳之島とほぼ同じ広さでありながら、年間10万を超える観光客が訪れます｡これら15

Dance

贅 沢 プ ランしていたところ､環礁内の小さな島から金銀硬貨の入った箱が見つかったんだとか｡どこかにお宝が眠っていると思うとワクワクしますね♪

コラム 2

日本で人気のあのキャラクターまで？
記念に買いたくなるクック諸島のコイン

外貨獲得の手段として鋳造されているという記念通貨｡クック諸島の記念コインはコレ

オンラインコンテンツを楽しもう
さらにクック諸島の情報を知りたい方はクック諸島
観光局のウェブサイトにアクセス！現地でのツアーや体験プログラムの詳細を確認することができます。

クターの中でも有名なんです！特に高い人気を誇っているのが傑作芸術シリーズ｡モネやゴッホの作品がカラーでコインになっているのです｡中には日本の新幹線のデザインも｡あなたのファン心をくすぐるデザインも見つかるかも…！

写真ご提供：Cook Islands Tourism( p.28 ニウエのクイズの答え：クック諸島)

12© David Kirkland & SPTOFEDERATED STATES OFMICRONESIA ミクロネシア連邦
ここでしか できな い 体 験

初級モデルコース

4つの州、ヤップ州、チューク州、ポンペイ州、コスラエ州があります。陸地面積はわずか702㎢でありながら、
ミクロネシア連邦は文化の豊かさで知られ、沈船ダイビングや古代遺跡、手つかずの生物多様性など、独自の体験ができます。特筆すべきは、ユネスコの世界遺産に登録されているナンマドール遺跡です。
ミクロネシア連邦は、西をパラオ、東をマーシャル諸島、北西をグアムに囲まれています。豊かで活気ある文化、手つかずの自然、生物

グアム経由でチューク空港に到着

PM

穏やかな海でシュノーケリングを楽しもう！イルカに遭遇できるかも？

AM

沈船ダイビングを楽しもう！
（※ダイビング経験者向け）
海底に多くの戦艦や戦闘機が沈むなかで幻想的なダイビングを楽しむことができるPM

日本のテレビ番組で最も美しい景色に選ばれた無人島のジープ島へ。美しい海でダイビングやシュノーケリングを楽しもう。
そのままジープ島に宿泊、美しい星空の下でゆったりとした時間を過ごそう

All day
ソケースロック

ルムング

日本

ソケースマウンテン
マープ島
ガギール･トミール島

AM

ランチをとってからコロニア市街へ！スペイン広場、
ドイツ鐘楼などをめぐる

伝統的 な集会所
州のプ

ケプロイの滝ナンマドール遺跡

ポン
ペイ

コロニア

ヤ
ッ

ヤップ空港

3 日目

PM

カプソン山

ナーラップ島

ロイの滝
ケプ
の
州

5 日目
ホテルを出発し、世界遺産のナンマドール遺跡へ
6世紀ごろから約1000年をかけて築かれた100もの人工島からなる「天と地の間」という意味の海上都市遺跡
天然プールの滝壺となっているケプロイの滝も訪問

ナンマドール遺跡

6 日目

AM
or
PM

マンタロードでシュノーケリングAM

最終日はソケースマウンテンへハイキングへ。第二次世界大戦
当時の旧日本軍の戦跡を見学できる。
その後はカピンガマランギ村へ、
マングローブの根を使った工芸品など、日本に持って帰る思い出の品を探そう

PM

世界最大規模を誇るチューク・ラグーンを始め、数々の環礁に恵まれた州。真っ青な海を誇るチュークでは沈船ダイビン
グが魅力。海底に沈んだ戦艦や戦闘機、タンカー、貨物船などはカラフルな魚たちの住みかとなっており、幻想的な空間でのダイビングが楽しめます。
さらに周囲約100メートルの無人島リゾート・ジープ島に行けば、美しい大自然に囲まれたここでしかできない体験ができます！

ジープ島

ポンペイ空港

ナナラウト山

ヤップ島

歴史が残る地コロニア

All day

チューク州

2 日目

ジープ島でリラックスした時間を過ごし、夕方にチューク州のウエノ島に戻る
4 日目
チュークからポンペイへ移動◉パリキール

ポンペイ州

1 日目

AM

の多様性、
そして、
「4つの州で異なる魅力を発見できる訪問先」という魅力を持つミクロネシア連邦が、あなたを魅了するでしょう。

ヤップ州

沈船ダイビングと謎の世界遺産

ミクロネシア連邦の中で最も伝統文化が残っている
ヤップ の 見どころは古 代 の 巨 大 石 貨（ストーンマネー）。現地で「ライ」
または「フェ」と呼ばれる石貨は、伝統的な賃借関係やお詫びの気持ちを表すものとして現在も使われています。中には1000年以上の歴史を持つ石貨も。石貨だけではなく、
カラフルな民族衣
装に身を包んだ現地の人々の伝統的なダンスなど、村の文化を体験するビレッジツアーや伝統的なカヌーの乗船体験ができるツアーもあります。

ポンペイ州

神秘の地

ミクロネシア連邦の首都パリキールがあるポンペイ
州。世界遺産であるナンマドール遺跡やケプロイの滝などの見どころの他、世界でも有数の多雨地域のため熱帯雨林に恵まれた自然環境では600種を超える熱帯性植物や花々を楽しむことができます。

マングローブの林をカヤックでまわろう
7 日目
コスラエ州

自然に恵まれた地

最後にミクロネシア連邦を体感！
お腹が強い人は鎮静効果のある伝統飲料・サカウを飲めるサカウ・バーで一服
ポンペイからグアムへ移動、翌日日本へ帰国

200種類を超えるサンゴが島の周りに広がっているため「サンゴの王国」ともいわれています。
抜群の透明度を誇るのでダイビングやシュノー
ケリングはぜひ楽しみたいアクティビティです。
島内はマングローブの森や熱帯雨林などの大自然で覆われ、大自然の中で喧騒から離れた穏やかな時間を過ごすことができます。

《オプションプラン》

Yap

もっとミクロネシア連邦を体感したい人はコスラエ州にも足を延ばそう！
コスラエは日本から最も遠いミクロネシア連邦の最東端に位置する州
神秘的な森・イエラでの散策や美しいサンゴの中でのダイビングが楽しめる

Pohnpei
Chuuk

Kosrae

伝 統 文 化を満 喫中級モデルコース

ヤップでミクロネシアの伝統を体感
1 日目

チューク州

AM

グアムを深夜に出発し、ヤップに到着PM

まずはヤップの伝統文化を体験するため、ガイドさん付きのビレッジツアーに参加しよう。
ヤップならではの巨大な石貨や伝統的な集会所などヤップの文化に触れる

トナチャウ山ミ クロ ネ シ ア を 構 成 す る ４つの 州

ミクロネシア連邦は100万㎢を超える海洋面積を誇り、600以上の島々からなる西太平洋の隠れた宝石のような場所です。西から東へ

チューク 国 際 空 港Q

ミクロネシアのポンペイにあるナンマドール遺跡は日本のあるおとぎ話のモデルと言われています。
そのおとぎ話とは何でしょうか？

答えは石貨（ストーンマネー）

p.30 に !

A

2 日目
州政府

慰霊碑

日本軍砲台跡

市場

川
ン
ェ
チ
ン
ィ
ウ

ウエノ

トノケン山
観光局

チューク 港つの州で異なる魅力を発見できる国

4

ヤップ州

石貨の地

空港

日本灯台

州のジープ島
ーク
ュ
チ

コスラエ州

マンタやサメを観察できるダイビングやシュノーケリングに参加、ヤップの自然を体感しようPM

伝統的なカヌー乗船ツアーで現地の文化を体験しよう

レラ遺跡
イエラの森
フィンコール山

チュクエン山シピイエン滝
サウラン滝

メンケ遺跡
ウトウェ村

ウトウェ生物圏保護区

All day
トフォール
オマ山

カスケード滝旧日本軍の洞窟

平和の塔

旧日本軍のトーチカ

渡航経路例
成田⇨グアム（アメリカ）⇨チューク（ミクロネシア連邦）⇨ポンペイ（ミクロネシア連邦）⇨コスラエ（ミクロネシア連邦）

AM

3 日目

うまく日程を調整すれば、ヤップの伝統文化を丸ごと体感できるフェスティバルに参加できるかも。毎年3月1日に開催されるYap Dayで伝統的な食事やダンスなどを楽しもう!
4 日目
深夜にヤップを出発してグアムへ向かい、帰国

コラム 1

コスラエ州のイエラの森

現在、
イエラの森は保護区となっています。世界最大の「カ（Ka）」の木の群生地であり、
その他多くの希少種や固有種が生息しています。
また、
ここはコスラエで最も注目すべき観

光地のひとつです。
イエラの森には陸路では行けないので満潮のタイミングに合わせてマングローブ林の中を中継地までボートで進み、そこから湿地帯を歩いていきます。
このイエ

ラの森には、精霊の小人たちが森に住む老人のカヌー造りを手伝っていたという伝説が残っています。神秘の森で精霊を感じてみましょう！

旧日本軍の通信局

コ

日本地図は日本との位置関係を示すもので、実際の縮尺とは異なります。

成田⇨グアム（アメリカ）⇨ヤップ（ミクロネシア連邦）

AM
マタンテ山

のイエラ の森
エ州
ラス

オンライン情報コラム 2

チューク州のジープ島

RainbownesiaTV

日本のTV番組で島にかかる虹の景観が世界で最も美しい景色に選ばれた島。
チューク

ミクロネシア連邦の魅力をたっぷり紹介
するYoutubeチャンネルはこちらからを一周するのに3〜5分しかかかりません。美しい海でダイビングやシュノーケリングをのウエノ島からボートで約30〜40分のヤシの木があるこじんまりとしたジープ島は、島

楽しんだ後は、電気のない美しい星空のもと、
ここでしかできないゆったりとした時間を体験しましょう！

13

写真ご提供：Tourism FSM、SPTO( p.38 トンガのクイズの答え：ミクロネシア連邦（ナンマドール遺跡の所在地）)

14貴重な伝統儀式
の
ー
を
ジ

験!
体

フ
ィ

FĲI フィジー共和国

Activity

贅 沢 プ ラン

手つかず

短期間でもフィジーを満喫したい！

フィジービレッジでカヴァ体験

1 日目

フィジーの主島ビチレブ島は、オーストラリアから北東に約3100km、ニュージーランドの北2100kmほどに位置しています。最も近い太平洋島しょ国のトンガは770km離れた東に、西のバヌアツは1100km離れています。330余りの美しい島々から成り、土地の総AM

直行便でナンディ空港到着
ホテルに荷物を預けたのち、デナラウの街を散策してからランチへ

PM

デナラウビーチでゆったり過ごそう
ホテルの伝統舞踊付きディナーショーでダンスと夕食を満喫しようAM

ナンディを出発し、フィジービレッジへ向かおう
フィジービレッジではカヴァの儀式や伝統的なダンス（メケショー）などを見学できる。
ランチでは、
フィジーの伝統的な料理を堪能しよう

面積は四国とほぼ同じくらいです。
透明度が高く、珊瑚礁が広がる海、真っ白な砂浜、そして鮮やかな植物に囲まれたビーチは、
リゾート派から行動派のバックパッカー
まで、あらゆる旅行者が満足できる場所です。
フィジーは、豊かな自然だけでなく、
メラネシア、ポリネシア、
インドの文化が融合した多民族国家でもあります。
この独特の文化的な雰囲気は、フィジーならではの魅力を感じさせてくれます。

デナラ
ウか

PM

り可能な離島リ
ゾ
日帰
ら

ト
ー

海と大自然に囲まれた癒しの地

初級モデルコース

残るフィジーの然が秘自境のⒸ Castaway Island Resort - Beach Bures

バヌア･レブ島

タベウニ島

ホテルをチェックアウト後、空港近くのチョコレート工場へ立ち寄って、チョコレートづくりの見学・体験をしよう（事前予約制）PM

ナンディ空港ではカフェでのんびりしたり最後のお土産を購入して、日本へ向けて出発

ココンダは、白身魚を塩とライムでマリネ
し、様々な野菜と合わせてココナッツミルクに漬け込んだ一皿。
さっぱりしつつ、優しい
味わいは日本人の味覚にも合います。
ロボ
料理は、バナナの葉で包んだ肉やヤシなどの様々な食材を地下の焼けた石の上で蒸し焼きにする料理。フィジービレッジのツアーで食べることができます。

ナンディハンドクラフトマーケット

クルーズツアーSouvenir

足を延ばして離島にも訪問

直行便でナンディ空港到着
空港近くの「サンベト泥温泉」に立ち寄ってリフレッシュ、
その後ランチを楽しもうPM

フィジー屈指のリゾートエリアであるデナラウでスパやショッピングを満喫
ディナーの後は、翌日の離島訪問に向けて早めに休もう

All day

デナラウの港からアクセスしやすいママヌザ諸島やヤサワ諸島へ出発！
島リゾートに滞在しつつ、ゆったりした時間やアクティビティを楽しもう

バヌア･バラブ島

厳選ギフト

フィジー産のチョコレート…あまりチョコレートのイメージはないかもしれませんが、実はフィジーでは原材料となるカカオの生産から、
チョコレートの製造まで全て現地で行われています。
チョコレート工場の中には日本人が運営されているところもあります。空港やお土産物店でも購入できるフィジー産チョ
コレート、ぜひ日本へのお土産に手に取ってみませんか。

2 日目 ~ 5 日目

・洋上バーではトロピカルなカクテルを楽しもう
・絶景のオーシャンビューのリゾートでのんびり過ごそう
ヤサワ諸島Ⓒ Chocolate - Kokomana Chocolate Farm Tour

デナラウから日帰り可能な離島リゾート

・美しいサンゴ礁・熱帯魚に囲まれながらシュノーケリング

ワカヤ島

手つかずの自然が残るフィジーの秘境

Q

フィジーの中でも手つかずの自然が残り､秘境と言われる「ヤサワ諸島」の「Yasawa」はフィジー語でどういう意味でしょうか？

・透明度が高い海でダイビング､マンタに会えることも！

ビチレブ島

・石灰石でできた洞窟、
サワイラウ･ケーブを探検

オバラウ島

・日程に余裕があればクルーズツアーに参加してみてはいかが？

スバ

◉

ラウ諸島

ラウの港
デナ

カンダブ島

デナラウに戻り、カフェで一休みPM

ナンディ空港でお土産などショッピングを楽しんだら、
日本へ向けて出発

オンラインコンテンツを楽しもう

フィジーを写真でチェック

渡航経路例Ⓒ Port Denarau Marina

答えはA

p.26 に !

6 日目AM

フィジーについての詳しい情報は、フィジー政府観光局のウェブサイト（英語）をご覧ください！フィジー
での楽しいアクティビティなどをチェックできます。

成田⇨ナンディ（フィジー）

ココンダ・ロボ料理

AM

ママヌザ諸島

ラウトカ

Food

カヴァ

1 日目

ラキラキ

シンガトカ

Ⓒ Village i-sevusevu kava ceremony

3 日目

AM

ママヌザ諸島

デナラウ
ナンディ

ナンディに戻って、市内観光へ
ヒンドゥー寺院であるスリ・シヴァ・スバラマニヤ・スワミ
寺院では色鮮やかな彫刻や壁画を見ることができる
ナンディ市場、ハンディクラフトマーケットなどを訪問して、お土産を探すのも楽しい
デナラウの港よりサンセットクルーズに出発し、船上でディナーや日没、星空を満喫しよう

中級モデルコース

ソモソモ
ヤサワ諸島

2 日目

堪 能 プ ラン

ランバサ
サブサブ

Ⓒ Yasawa islands - aerial

カヴァはメラネシアからポリネシアにまたがる地域に存在する伝統的な飲み物｡原料は胡椒科の植物で､飲むとリラックス効果があるとされるもの｡現地では主に結婚式や収穫祭な
ど伝統的な儀式や集まりで飲まれます｡フィジービレッジを訪問した際はぜひカヴァの儀式を体験してみましょう！

フィジー政府観光局のインスタグラム
（英語）
では様々
な写真を見ることができます。

現地語の挨拶

コラム 1

簡単な現地語を覚えて､現地の人とコミュニケーションをとってみよう！

こんにちは

Bula

ありがとう

Vinakaコラム 2

フィジーとインドの関係

ブラ

さようなら

Moce
モゼ

ヴィナカ

フィジーにはインド系フィジー人が 40% 弱住んでいます｡フィジーを植民地として統治していたイギリスが､1879年にさとうきびのプランテーションの労働者としてインド人を入植させたことに始まります｡1970年にフィジーがイギリスから独立した後もフィジーに留まったインド人労働者は､農業や商業活動を営み､フィジーの経済発展に大きく貢献しま

した｡この影響で現在でもフィジーの街角にはインド料理店が多くあります。

15

写真ご提供：Fiji Tourism, SPTO

( p.42 バヌアツのクイズの答え：濃い)16© Grégoire Le Bacon / Tahiti Tourisme

French Polynesia(The Islands of Tahiti) 仏領ポリネシア（タヒチの島々）
満 喫 プ ラン

初級モデルコース

ゴーギャンが愛した楽園

AM

仏領ポリネシアはタヒチ島をはじめとする118の島々と環礁群からなっています。
タヒチの島々は、
どこまでも透き通るラグーン、水上バンガローのあるリゾートなど憧れの観光地となっています。
そして少し離島に足を延ばせば、いにしえの遺跡や豊かな自然、伝統

夜に成田を出発､時差の関係から同じ日の昼前にタヒチのファアア国際空港に到着｡国内線でボラボラ島に向かう

ウアフカ島

2 日目

ボートをチャーターしてシュノーケリングやモツピクニックを楽しむ

PM

文化体験ツアーに参加。
カタマランヨットでサンセットクルーズを楽しむ

AM

3 日目
© Grégoire Le Bacon / Tahiti Tourisme
タヒチならでは！カヌーブレックファストで朝食
ラグーン上空でのパラセーリングやカイトサーフィンで絶景を空から堪能する

PM

ハイキングや4WDに乗って自然や史跡を探索する
地元のレストランでローカルフードを味わう
4 日目

青い海を見ながらタヒチアン・スパ・トリートメントでリラックス© Stéphane Mailion /Tahiti Tourisme

Trekking

サンセットクルーズ

トレッキングタヒチの島々は､海だけでなく山も魅力的！
4WD でジャングルを探検したり､トレッキン
グ で 珍しい 動 植 物を発 見したり､地 元 の人々が暮らす村を訪ねたり…豊かな自然を満喫しませんか？

カヌーブレックファスト© Jeremy Austiin / Tahiti Tourisme

5 日目

船でモーレア島に日帰りツアー

PM

レンタカーやガイド付きツアーで島を一周｡透き通る群青のラグーンと緑のジャングル､美しい山並みを楽しむ
フルーツジューススタンドや村に立ち寄ったり、ガイドさんと一緒に歩いて探検

タヒチアン小物ショッピング in パペーテ

AM

日曜日に教会で賛美歌を聞く
海岸通りのル･マルシェ（市場）やカラフルなブティックでショッピング

PM

パペーテ旧市街の散策
レストランでタヒチアンダンスショーを鑑賞♪

AM

タヒチ出発｡翌日のPM 成田着

タヒチの玄関口､パペーテにはたくさんのお店で賑わっています｡お土産探しなら､マルシェやバイマ･ショッピ
ングセンターがぴったり｡タヒチアン小物やとっておきの黒真珠を見つけましょう。地元の人々の生活を感じることができるスーパー､カフェなどを覗くのも楽しいですね。

7 日目© Massimiliano Cinà /Tahiti TourismeQ

ディープタヒチプラン

マニヒ島

中級モデルコース

ヒバオア島

知られざるタヒチを体験！

タヒチで有名なタヒチアンダンスは、太鼓のリズムに合わせて踊る踊り（オテア）や打楽器や弦楽器に合わせて踊るダンス（アパリマやヒヴィナウ）があります。

少し長めに滞在しながら、タヒチの島々を訪れてみませんか｡地元の人々の生活やローカルな文化に触れながら､ゴーギャンが愛したタヒチを冒険

ポリネシアの他の地域で炎を使うファイヤーダンスや、伝統ダンスのシヴァなどを組み込んだショー“フィアフィアナイト”を行っている国はどこでしょうか。

1 日目

AM

ランギロア島

タハア島

Shopping© Dimitri Nguyen Verdenet /Tahiti Tourisme

AM

6 日目

ティケハウ島

タヒチ島のファアア国際空港に到着
2 日目 ~ 1 週目

タヒチ島から好アクセス：ソシエテ諸島&ツアモツ諸島の島々

フアヒネ島
テティアロア島

ライアテア島

ファカラバ島

ランギロア島野生のイルカと泳げる島（タヒチ島から国内線）

フアヒネ島

豊かな森と伝統的で趣のある村々が残る島（タヒチ島から国内線）

ライアテア島
タハア島

パペーテ

タヒチ島

環

◉

ランギロア島の
島、
イ
の
礁

答えは

コラム 1

神聖な遺跡：タプタプアテア世界遺産を要する島（フアヒネ島またはタヒチ島から国内線）
バニラの農園と穏やかな隠れ家リゾートの島（ライアテア島から船）© Bernard Beaussier / Tahiti Tourisme

古代遺跡とフィヨルド状の湾岸､いにしえの風景が残る島（タヒチ島から国内線）

ヒバオア島

画家ポール･ゴーギャンが眠る島（ヌクヒバ島またはタヒチ島から国内線）
13 日目

AM

タヒチ島へ戻る｡パペーテのル･マルシェで旅の思い出を手に入れる

AM
PM

タヒチ出発
成田到着

© Grégoire Le Bacon / Tahiti Tourisme

タヒチ観光局のウェブサイトにアクセスして、もっとタ
ヒチの島々について詳しくなろう！

もっと気軽にタヒチ｡週末+@ プランも可能！
金曜日

土曜日 / 日曜日

出発（夜） タヒチ着（昼）〜タヒチを満喫

月曜日 / 火曜日
日本に向けて出発

帰国

金曜日のお昼から日曜日の 3 日間､リゾートやマリンアクティビティ･トレッキング､タヒチ

アン小物のショッピングなどフルに満喫！月曜日に帰国の途につきます（日本には火曜日

ヌクヒバ島© Grégoire Le Bacon / Tahiti Tourisme

到着）｡忙しい日々の合間のリフレッシュに､南国の楽園を訪れてはいかがでしょうか？

コラム 2

タヒチの島々と環境のはなし

観光地として人気が高いタヒチの島々では､環境を守るために様々な工夫をしています｡1996 年から

14 日目 ~ 15 日目

オンラインコンテンツを楽しもう成田⇨パペーテ（仏領ポリネシア、
タヒチ島）

A

金曜日の夜に成田空港を出発して､週末を絡めて 5 日間でタヒチを楽しむことができます。

2 週目
秘境の楽園へ：マルケサス諸島の島々
ヌクヒバ島

p.34 に !

ランギロア島© Alexandre Voyer / Tahiti Tourisme

タヒチ島へ戻る

カ
ル

時間
沢な
贅
り

モーレア島

© Teriitua Maoni / Tahiti Tourisme

渡航経路例

ボート
© Grégoire Le Bacon / Tahiti Tourisme

AM

へ

ボ
島
ラ
イ
ボラ
ツパ©Hino Itaru / Tahiti Tourisme
島かでらからヘリコプター

で過ごすゆ
った
ロー
ガ
ン

憧れのモツピクニック！モツとは、「小さい島」のこと。小島に出かけて､透き通った海を独占しながらタヒチを満喫しませんか？トロピカルな魚に囲まれるコーラルガーデンのシュノーケリング､
エイや小ザメとのふれあい体験もできます♬

リゾートホテル到着後､リゾート内のラグーンでシュノーケリングを楽しんだり､サンセットを眺めながらのんびり
星空を眺めながら、リゾートのテラスでロマンチックディナー

モーレア 島島
イ

オー

トの形をしたツ
パ
ハー
ン
プ

ウアポウ島

ツパイ島

モツピクニック

タヒチ島
PM
タヒチ島に移動。
ビーチエリアのルロット
（屋台）
で夕食

ヌクヒバ島

ボラボラ島

水上
バ

PM

AM

マウピティ島

17

1 日目

ボラボラ島

的な村々に出会うことができます。ポール・ゴーギャンも惚れ込んだ、南国の楽園に浸ってみませんか。有名リゾートや現地ツアー会
社には日本人スタッフが駐在しているところもあり、安心して旅行できます。

Picnic

1週間で人気の３島を巡る！

糸釣り以外の漁法が禁止されているほか､2002 年

ヒバオア島©Tahiti Tourisme

から世界最大の海洋保護区が創設されました｡500
万 km² に及び､クジラ､ウミガメ､エイ､約 20 種のサ

メなど､様々な海の生き物が保護されています｡タ

ヒチの島々は､私たち旅行客にとっても､生き物や自然にとっても楽園であり続けることを目指しています。

© Frédérique Legrand /Tahiti Tourisme( p.30 パラオのクイズの答え：ポール・ゴーギャン)

18

KIRIBATI キリバス共和国
贅 沢 プ ラン

初級モデルコース

諸島の３つの諸島群があり、特にライン諸島の最東端に位置するミレニアム島は世界で一番早く日の出を見ることができる島として有名です。青い海に囲まれ、白い砂浜が誘う楽園のような島々で、「キリバス・タイム」と呼ばれる穏やかな時間が流れます。忙しい現代社会の喧騒から離れて、地元の人々や世界各国からきた旅人たちと一緒に自然と調和した至福のひとときを楽しんでみませんか。
きっと、一生の思い出になります。

タラワ島
〜い
長
細

タラワ◉

マイアナ島

クリア島

北

アベママ島
アラヌカ島

タビテウエア島

テライナ（ワシントン）島
ラ

イ

ノノウシ島
ベル島
ニクナウ島

オノトア島
タマナ島
ギルバート諸島

カントン島
アロラエ島
エンダーベリー島
バーニー島
ラワキ島
マッキーン島
マンラ島
ニクマロロ島
オロナ島
フェニックス諸島

海

バナバ島© Tarawa Photography

染める朝日
赤く
を

ン

乗り換え時間がたっぷり！ゆっくり空港を探検しようAM

キリバスの首都タラワに到着。滞在先ホテルに向かう
地元の人たちとのんびり乗り合いバスか、
ホテルにお迎えを頼もう

PM

ホテルに荷物を預けたのち周辺を散策
さっそくのんびりキリバス・タイムにスイッチしようAM

細長いタラワ島を探検！中心地のバイリキに向かい町の中をお散歩♪
海の上に長く続く一本道、
日本の援助で建てられた
ニッポン・コーズウェイを端まで渡るPM

ニッポン・コーズウェイを渡り切った先にあるカフェで、晴れ空の下スムージーはいかが？
ベシオエリアへ。第二次世界大戦の舞台のひとつ、タラワの戦いの戦跡を巡るキリバスのローカルフードを堪能AM

北タラワ方面、バオタ〜アバタオエリアへ。引き潮のときは海の上を歩くことができる。遠浅の海は、どこまでも白い砂が続いており幻想的。満潮だったら、地元の人たちと一緒にバオタからアバタオ
まで渡し舟で渡ろう。
アバタオのエコロッジでご飯。綺麗なビーチを見ながら心地よい風を感じて、
キリバス料理に舌鼓

諸

島

マルデン島
スターバック島

ミレニアム（カロリン）島
ヴォストク島渡航経路例
成田⇨ナンディ（フィジー）⇨タラワ（キリバス）
成田⇨ハワイ（アメリカ）⇨クリスマス島（キリバス）

2 日目

3 日目

©クリスマス島クリーンアップ基金© David Kirkland & SPTO

ニッポンコーズウェイ

is tm a s I s l a n d ！？
C h rいろんな都市がクリスマス島にクリスマス島にはユニークな地名がたくさん｡ロンドンなどヨーロッパの大都市の名前や､東欧のあの国まで！
南国の黄色いフルーツの名前が付いたヴィレッジもあります｡ゆっくりと島内をめぐって発見してみませんか？

4 日目

エコロッジ
© Traveltomtom

Nature© David Kirkland & SPTO

エコロッジの近く、巨大なシャコガイの養殖を見に行こう！
シャコガイ
手つかずの海を楽しもう。満潮時には海水浴ができ、ビーチではのんびり日光浴もできる。
タラワの海抜最高地点に立って写真を撮ろう

ゲームフィッシングツアーに参加

キリバス、特 にクリスマス島 は 、世 界 有 数 のソルトウォーター・フライフィッシングとゲームフィッシングの聖地。ボーンフィッシュ、
ロウニンアジ、
カジキなど大物と出会える機会に溢れています！世界最大級のサンゴの環礁に囲まれた広大なラグーンで、透き通った海に現れる魚影を追いかける時間を思う存分堪能できます。釣り人なら誰もが憧れる楽園へ、ぜひ行ってみませ
んか。

5 日目
南タラワ、
ビケニベウエリアにあるキリバス文化博物館で異文化に触れ、学ぼう
国会議事堂や教会も訪れてみよう。
日曜日なら教会で賛美歌を聞くことができる
キリバスの賛美歌は、とってもパワフル！？

PM

ハンディクラフトショップに立ち寄る。手作りで素朴ながら美しいハンディクラフトをお土産に！

AM

6 日目
日本に向けて出発､行きと同じく経由地はフィジー

PM

日本到着

中級モデルコース

クリスマス島

フリント島

19

フィジーのナンディ空港に到着

7 日目

ハンディクラフトショップ© David Kirkland & SPTO

堪 能 プ ラン

タブアエラン（ファニング）島Food

波の音を聞きながら､のどかなテラスでキリバス
フードを堪能してみてはいかがでしょうか？ジャガイモに似たイモを使ったテ･マイ･サラダ｡薄くスライスしたキリバス風ポテトチップスもおすすめです｡やっぱり島国ならでは､シーフードも絶品｡マグロをレモン､唐辛子､きゅうり､トマトでマリネし､ココナッツクリームを加えたオラオラ･サ
ラダもとてもフレッシュ。

1 日目

AM

AM

マキン島
アバイアン島 ブタリタリ島
マラケイ島

おすすめフードPMPM

南ライン諸島

世界で最も早く︑１日を迎える国

キリバスは日付変更線と赤道の交差上にある、美しいサンゴ礁からなる島国です。
ギルバード諸島、
フェニックス諸島、南北ライン

世界で一番早く1日を迎える国の首都タラワで盛りだくさん楽しむ

一生に一度は行ってみたい！クリスマス島で手つかずの大自然に溶け込むQ

キリバスと言えば “クリスマス島”！ “クリスマス”は､
パプアニューギニアのピジン語ではどのような意味でしょうか？

1 日目

PM

日本出発、
ホノルル乗り換えPM

クリスマス島に到着
キャプテンクック･ホテルにチェックイン
肉眼で驚くほど鮮明に見える星空に溶け込む体験を

答えは

2 日目

3 日目

AM

お部屋は海の目の前！輝く日の出を眺める

PM

シュノーケルやフィッシングでどこまでも輝く海を満喫
4 日目

クリスマス島© Widescenes Photography

タラワからアバイアン島へ、自然と調和するひとときをまたは国
南タラワのベシオ港からボートで約2時間、礁へのトリップはいかが？美しいラグーンで有名なこ

フィッシングAM

ロンドンの町からボートを出してダイビングへ！
ダイビングの休憩中に無人島に上陸してビーチでランチ♪

AM

世界で一番早く朝を迎える国のビーチでサンライズ・ブレックファスト

PM

島内観光ツアーに出発
クリスマス島は海鳥の生息地として有名｡海鳥が集まる産卵エリアを見に行こうAM

キリバスの有名ポイント「ベイ･オブ･レック」でダイビング！
車で移動し､ビーチからのエントリー

PM

ビーチで夕日を見ながらビール片手にのんびりAM

バードウォッチングに参加
生い茂る自然の中､南国の可愛い鳥を発見© Kirkland Photosの島には、伝統的な村々が残っており、象徴的なコイ

ナワ教会などがあります。地元のコミュニティと出会

キリバスの文化と生活を体験することで、昔のま
い、

5 日目

6 日目

まのキリバスを感じることができます。時間を忘れてそして地球の美しさに身をゆだを楽しむ。
「何もない」© Luciano Napolitano

ねてみませんか。

コラム 2

ここはどこ？今日は何日？

キリバスのクリスマス島へはホノルル経由で向かいます｡日付変更線を通るため､今日は何日？何曜日？と､とても不思議な感覚を味わえます｡特に復路は､キリバスを出発した日の前日にハワイに到着｡そしてハワイから日本には､キリバス出発日と同じ日に到着します｡

7 日目

スマホで3か国分の時計を設定しておくと安心ですね。
バードウォッチングPM

地元の人々や世界各国からきた旅の仲間とキリバス最後の夜に乾杯AM

クリスマス島出発
ホノルル乗り換え（※日付変更線を通過するのでホノルル到着は前日）

PM

日本到着

9 日目

A

アバイアン環で約10分ほど、
内線（エアー・キリバス）

PM

8 日目

コラム 1

p.32 に !

オンラインコンテンツを楽しもう

さらにキリバスの情報を知りたい方はキリバス観光局のウェブサイト（英語）にアクセス！現地の体験プロ
グラムやホテルの情報を確認することができます。

写真ご提供：Tourism Authority of Kiribati、SPTO( p.36 ソロモン諸島のクイズの答え：キリバス)

20

MARSHALLISLANDS マーシャル諸島共和国

Activity

満 喫 プ ラン

初級モデルコース

伝統的なカヌー乗船

美しいサンゴ礁の島々を巡り︑太古のささやきを聞こう

サンゴ礁の島々からなるマーシャル諸島では古くからカヌーが生活の足として使われてきました。
ボートや 飛行機など近代的な乗り物が主流になった今も､離島を中心に漁や島間移動に使用されています｡伝統的なカヌーの航海士たちは、波の角度や鳥の飛ぶ方向､星を目印に航海をしたといいます｡その際に使わ れた「スティック
チャート」と呼ばれるヤシの葉などの棒を組み合わせた海図が今も受け継がれています｡帆に受ける風という自然の力のみで進むカヌーで美しい海上を体験してみませんか。

1 日目

オーストラリアとハワイの中間に位置し、小さな島が織りなすサンゴ礁が美しいラグーンを描くマーシャル諸島。首都があるマジュロ環礁
は多くの小島が広がり、その風光明媚な楕円形の島は全長100km。横幅は最大で2kmほどの細長い島は太平洋の海を存分に感じられます。
マーシャル諸島では美しいラグーンで楽しむダイビングやシュノーケリングは言うまでもなく、伝統的なカヌーに揺られたり、スモー

AM

前日に日本を出発してグアムで一泊PM

グアムを朝に出てチューク、
ポンペイなどを経由してマジュロには夜に到着！
近海でとれる新鮮な魚介類の夕食に舌鼓。刺身など日本人になじみ深い魚料理もAll day

ルアイランズでのバーベキューを楽しんだりと、穏やかなひとときを過ごすことができます。
マジュロから足を延ばして離島の環礁を訪れれば、新たな景色が迎えてくれます。
その一つ、ビキニ環礁は核実験の歴史とともに知られ、2010年には世界遺産にも認定されました。
この楽園で、美しい自然に身をゆだねてみませんか。

2 日目

マジュロ郊外のローラ地区に訪問！
波のない穏やかな遠浅の海がどこまでも広がるローラビーチ公園
昼はローカルフードを楽しみながら、のんびり過ごそう
3 日目AM

マジュロの街を散策！
アレレ博物館に立ち寄って、
マーシャルの文化や歴史への理解を深めてみよう

PM

太平洋で最も美しいといわれるマーシャルの伝統的カヌー、
古くから交通手段として使われていたカヌーに乗って自然の風を感じてみよう
4 日目AM

タオンギ環礁

シーフード

出発までは空港のターミナル内にあるハンディクラフトショップでお買い物
日本語由来の「アミモノ」と呼ばれる美しいハンディクラフトはヤシやパンダナスの葉を編んで作られたもの
マジュロを出発し、グアムへ。
グアムで一泊した後、日本へ帰国

中級モデルコース

ピカール環礁
エニウェトク環礁

アイリングナエ環礁

ウトリック環礁

タカ環礁

前日に日本を出発してグアムで一泊PM

グアムを朝に出てチューク、
ポンペイなどをアイランドホッピングして夜にマジュロに到着

アミモノ

マーシャルの工芸品「アミモノ」はその名のとおり日本語を由来としています｡ヤシやパンダナスの葉を丁寧に乾燥させ､なめしたものを編んで作られる「アミモノ」
は非常に繊細で美しく､太平洋の中でもその品質が高く評価されています｡デザイン性の高いアクセサリー､
バッグ､壁掛けはお土産物としても人気です。

マジュロ環礁内のスモールアイランズへ！宿泊して美しい星空の下、優雅な時間を過ごそう
53のサンゴ島からなるマジュロ環礁では、町の中心部からボートで10-20分で行ける小島がいくつも。美しいサンゴの中を泳ぐカラフルな魚を観察できるシュノーケリング、カヤックなどを楽しもう！

エネコ島

Gift

町の中心部からボートで約20分。バーベキュー、
カヌーなどが楽しめる

ビケンドリック島 ドイツ人夫婦が営むプライベートリゾートのコテージでコース料理を満喫

ウォット環礁
ウォッチェ環礁

クワジェリン環礁
ウジャエ環礁

1 日目

AMAll day

アイルック環礁

ウジェラン環礁

足を延ばして離島まで！透明度の高い海やアクティビティを満喫!

2 日目

ロンゲラップ環礁

ビキニ環礁

Food

海に囲まれたマーシャル諸島では魚を使ったローカ
ルフードが多くあります。かつて日本の統治下にあった影響で、魚を醤油とわさびにつけて刺身として楽しむ食文化も。
さらに柑橘系果汁を振りかけることで、南国らしさが味わえます！代表的な魚がマグロというのも日本人にとってなじみ深く、刺身以外にもソテーにしたり、グリルにしたり様々な食べ方を楽しめます。他にもパンの実やココナツなど、現地ならではの食材にもぜひ挑戦してみましょう！

伝統カヌー

堪能プラン

ラエ環礁

の夜景
ュロ
ジ
マ

マローエラブ環礁
アウル環礁

ナム環礁
アイリンラプラプ環礁

マジュロ環礁

ジャルート環礁
ナムリック環礁

エボン環礁

渡航経路例
成田⇨グアム（アメリカ）⇨チューク（ミクロネシア連邦）⇨ポンペイ（ミクロネシア連邦）⇨クワジェリン（マーシャル諸島）⇨マジュロ（マーシャル諸島）

21

細長いマジュロ環礁でのんびり楽しもう！

マジュロ
◉

エネモネ島

町の中心部からボートで約15分
シュノーケリング、
シーカヤックが楽しめる（日帰り利用のみ）
3 日目

AM

スモールアイランズのビーチでのんびりとした時間を過ごしたら、再びマジュロへ

PM

ランチを食べたら、
マジュロの街を散策しよう

All day

4 日目

5 日目

マジュロ郊外のローラ地区に訪問！地元の人たちにも人気のピクニック場であるローラビーチ公園でココナッツドリンクを飲みながら、のんびり過ごそうPMマーシャル諸島の主要産業であるコプラの製造工場の見学へ
離島から運び込まれたコプラでココナッツオイルやココナッツ石鹸を作る過程を見学でき、製品をお土産として購入することもできる

ミリ環礁
All dayAM

マーシャル諸島はサンゴ礁からなる国の一つとして有名ですが、同じ太平洋島しょ国で世界最大の珊瑚礁の島はどこでしょうか。

マジュロから最も近い離島・アルノ環礁へ日帰りトリップ！
さらに透明度の高い海で、ダイビングやシュノーケリングを楽しもう！
マジュロ⇔アルノ環礁間のボートは現地で要チェック
アルノ環礁で宿泊する場合余裕を持ったスケジュールが重要

AM

アルノ環礁

Q

6 日目

豊かな漁場でフィッシング体験！
地元のベテラン漁師と共に海に出れば大きなカジキに出会うチャンスがあるかもしれない。釣った魚は船上で刺身に､もしくはホテルや町中のレストランに持ち込んで料理してもらおう♪
7 日目

マジュロからグアムに出発。翌日日本へ帰国
もっと楽しみたい！という場合は、経由地であるミクロネシア連邦の訪問も検討してみてはいかが？

オンラインコンテンツを楽しもう

さらにマーシャル諸島の情報を知りたい方はこちらのQRコードにアクセス！マジュロの地図から宿泊、体験プログラム、
ショッピング、レストランなど各種情報が得られます。

答えはp.28 に !

A

アルノ環礁

ローラ地区

コラム 1

ビキニ環礁

1946年にアメリカ軍により世界で初めて核実験が実施されたことで有名なビキニ環礁。
2010年には「ビキニ環礁核実験場」としてマーシャル諸島で初めて世界遺産に登録されました。訪問するためには専用業者に高額な船か飛行機のチャーターを依頼する必要があります。
また、マーシャル諸島の重要な歴史の一つであるビキニ環礁の核実験については
マジュロ内にあるアレレ博物館でも学ぶことができます。

コラム 2

ウォッチェ環礁

マジュロの北北西300キロにあるウォッチェ環礁は、第二次世界大戦中に日本軍の基地がおかれていました。
そのため、現在でも同島には当時の大砲や燃料庫など当時の戦跡が残っており、
日本と歴史的なつながりがあることを示しています。美しいビーチがあるほか、周辺のラグーンではシュノーケリングで見ることができる沈船が海底に眠っています。

写真ご提供：OCIT( p.40 ツバルのクイズの答え：8つの島の集まり)

22© SPTO & David Kirkland

NAURU ナウル共和国
Step 1

ナウルにはどうやっていくの？
フライトを予約しよう！
満喫プラン

初級モデルコース

こじんまりとした島ナウルでのんびり過ごそう！
1 日目

ナウルは東京とオークランド（ニュージーランド）のほぼ中間に位置している、一周19kmの島国です。
その面積は東京都品川区とAM

オーストラリアのブリスベンからナウルへ到着
早朝に到着するのでまずはホテルで疲れを取ろう
ココナッツミルクとシーフードが特徴のナウルの料理をランチで楽しもう
ココナッツドリンクも忘れずにPM

午後はナウルで一番景色が美しいと言われる海岸､アニバレ湾へ
白いビーチで海水浴を楽しんだり､ゆったりとした時間を過ごそう

AM

地元のガイドさんと共に島をぐるりと回るツアー！主要な観光サイトを解説と共に巡ろう！
・アニバレ湾やブアダ・ラグーンで美しい自然を体験！
・第二次世界大戦のメモリアル・モニュメントや当時の大砲跡地で歴史に思いをはせる
・国会議事堂などで現在のナウルについて知ろう

同じくらいの広さ。かつては肥料や工業原料の原料となるリン鉱石の採掘地として有名で、中央部はリン鉱石の台地が広がっていましたが、今はその大部分が採掘された跡地になっています。
日本と関わりが薄い印象を受ける国ですが、太平洋戦争時にナウルは旧日本軍により占領されたという歴史があります。旧日本軍により1200名のナウル人がトラック島（現ミクロネシア連邦チューク）での労働力として強制移送が行われたという悲しい歴史もあ2 日目ります。今でも現地には当時を物語る大砲やバンカーが残っています。
ナウルは海岸近くで水深2000mに達するため、キハダマグロやカジキなどの大型魚が豊富です。
ここでのゲームフィッシングは格別。
ナウルの美しい海と豊かな漁場で、太平洋の魅力を存分に楽しんでください！
ナウルを訪れる日本人はまだ年間数名程度、ナウルに行ったという経験自体がユニークなものです。太平洋の島々のアイランドホッピングを検討されているあなた、
レア度が高いナウルを訪問してみませんか？

Step 2

アニバレ湾

ナウルでの滞在は？ホテルを予約しよう！
ナウルの国土面積は約20k㎡、
これは東京都の品川区とほぼ同じ広さです。世界でも小さい国の上位に入るナウ
ル、
ホテルの数もまだあまり多くはありません。
ナウル観
光局のウェブサイトでは、国営ホテルを含む4つのホテルが紹介されています。写真や設備も紹介されているので、ぜひ気になるホテルを探してみましょう！

WWII戦跡PM

ランチの後､シビックセンターでお買い物
リン鉱石やココナッツ殻で作ったナウルならではのお土産を見つけてみよう

AM

ナウルの初期のリン鉱石採掘場を訪問できるツアーへ！
ナウルを支えた主要産業の歴史について知ろう
空港近くのレストランでランチをとった後､空港内の土産物屋へ

PM

夕方の便でブリスベンへの山© SPTO

リン鉱石

Step 3

堪 能 プ ラン

中級モデルコース

ナウルに行く前にビザの取得を忘れずに！

ナウルをまるごと楽しもう！
ゲームフィッシングでアドベンチャー体験も！

日本からナウルに訪問する場合、外交旅券・公用旅券を除き、事前にビザを取得する必要があります。観光で訪問する場合
は、一般パスポートで渡航することになるので、必ず手続きを忘れないようにしましょう。詳しくはナウル観光局のウェブサイ
トで最新情報を必ずチェックしましょう
https://naurutourism.com.nr/

1 日目
AM

フィジーのナンディから早朝に到着。
まずはホテルで疲れを取ろう

PM

午後はナウルで一番景色が美しいと言われる海岸､アニバレ湾へ
2 日目

残土の山
旧漁港

アニバレ湾

カンティレバーブアダラグーン

新漁港

シビックセンター
ガガブチャネル◉

政府庁舎

地元のガイドさんと共に島をぐるりと回るツアー！主要な観光サイトを解説と共に巡ろう！

All day

大物が釣れるかも？経験豊富なプロのクルーとゲーム
フィッシングを楽しもう！1 年中釣りを楽しめるナウルでは､カジキやキハダマグロなど大物が釣れることもAll day

ヤレン
メネンプロテスタント教会

バレ湾
ニ
ア

© SPTO & David Kirkland

All day

All day空港残土

3 日目 ~4 日目

5 日目

Step3

3 日目

ナウルに訪問する

まだ知らない︑だけど︑もっと知りたくなる︑貴重なリン鉱石の島

ナウルに行くためには国営のエアライン、
ナウル航空を使う必要があります。以前は日本の鹿児島や那覇空港にも定期便がありましたが、現在ではナウル・日本間の直行便はありません。現在は、
オーストラリアのブリスベンをはじめ、
ナンディ（フィジー）、コロール（パラオ）、
タラワ（キリバス）、
ポンペ
イ（ミクロネシア連邦）、
マジュロ（マーシャル諸島）などの区間を就航しており、他の島に立ち寄るアイランドホッピングも可能です！最新のフライトスケジュールはナウル航空のウェ
ブサイトで確認しましょう。

Q
フィッシング(上記の情報はすべて2024年4月時点）

ナウルは国土面積約20k㎡と、このパンフレットで紹介している太平洋島しょ国の中で最も小さい国ですが、2番目に国土面積が小さい国はどこでしょう？

ナウルのリン鉱石採掘場跡地を訪問できるツアーへ！
ナウルの歴史を感じよう

答えは

6 日目

洞窟ツアーで自然の中をハイキング！海を見下ろす旧日本軍のバンカーなども見学できる

p.40 に !

A

7 日目

AM

ナウルを出発する前にアニバレ湾で美しい景色を眺めながら「なにもしない」贅沢な時間を過ごそう

PM

空港近くのレストランでランチをとった後、空港で最後の土産物を探そう
夜の便でナウルからナンディに向けて出発

アニバレ湾

コラム 1

世界随一の富裕国だったナウルーリン鉱石産業の盛衰

ナウルの主要産業であるリン鉱石産業ーリン鉱石とは肥料の原料となる貴重な鉱石でナ

ウルではサンゴ礁の上に何百万年もの間にわたって堆積した海鳥のフンが長い時間をかけて､リン鉱石に変化しました｡このリン鉱石は1890年代後半にナウルで発見され、1900年代に本格的に採掘が始まるようになります｡第二次世界大戦後に独立を果たし、リン鉱石採掘による莫大な収入が得られるようになると、1980年代には国民1人当たりのオンラインコンテンツを楽しもう

さらにナウルの情報を知りたい方はナウル政府観光局のウェブサイト（英語）にアクセス！現地でのアクティ
ビティやホテル情報、VISA取得方法の詳細を確認することができます。

GNP（国民総生産）
は日本やアメリカを上回る状態に。税金、医療費、学費なども無料になり、国民の多くが働く必要がない状態になりましたが、リン鉱石の枯渇により国家財政が悪化、新たな産業が模索されています。

コラム 2

実は深い日本との歴史

日本との関係が薄いように思えるナウルですが、実は歴史的に関係が深いです。太平洋
戦争勃発直後の1941年12月から､旧日本軍はナウルへの爆撃を開始し､1942年8月にはナウルを占拠しました｡このことから､ナウルには今も当時の旧日本軍の大砲やバンカーが各地に残されています｡戦時中は旧日本軍により1200名のナウル人がトラック島（現

ミクロネシア連邦チューク）に労働力として強制移送されるという事態も｡こうした歴史的

渡航経路例
成田⇨ブリスベン（オーストラリア）⇨ヤレン（ナウル）

背景もナウルを訪れる際は心に留めておいたほうがいいでしょう。

© SPTO & David Kirkland© SPTO & David Kirkland

23

写真ご提供：Nauru Tourism Corporation、SPTO( p.12 クック諸島のクイズの答え：キャプテン・クックの愛称で知られるイギリスのジェームズ・クック！)

24

© Martial Dosdane/NCTPSNEWCALEDONIA ニューカレドニア
初級モデルコース

天国に一番近い島Cafe

満 喫 プ ラン

天国に一番近い島でゆっくり
ラグジュアリーに過ごす

ヌメアでパン屋さん･カフェ巡り

ヌメアにはたくさんのパン屋さんやカフェがあります。
フランス×南の島の雰囲気が混ざりあったユニークな街の中を散歩したらヨットハーバーのベンチに腰掛けて、おいしいクロワッサンとカフェオレで優雅な時間を過ごしましょう。

1 日目

PM

お昼に成田を出発､直行便でニューカレドニアへ！夜に到着
ホテルにチェックイン｡フライトの疲れをラグジュアリーなホテルでゆっくり癒すAM

早速フレンチな街並みを散策！ヌメアの街には美味しいパン屋さんがたくさん！パン屋さんめぐりをして、お気に入りのお店を見つけよう
海沿いの街の港やステンドグラスが美しい教会、
憩いの噴水広場を 首都ヌメア
訪れる© Motto Communications NCT

南太平洋に浮かぶニューカレドニア。
コーラルリーフに囲まれた世界最大のラグーンは世界遺産にも登録され、驚くほど多様な海洋生物が息づいています。代表的な5つのエリアとして、本島グランドテール島内の首都ヌメアエリア、西海岸エリア、東海岸エリア、
グランスッ

2 日目

ドエリア、
そしてウベア島やイルデパンなどの離島エリアに分けられます。
またニューカレドニアはフランスの海外領土で、
フランス語が公用語です。首都ヌメアでは洗練された街並みや美味しい料理、ワインも堪能できます。広大な土地と山々が織りなす壮大な風景、世界
PM

遺産の海、
そしてフランスの風を感じるこの国で、優雅なひとときを堪能してみませんか。

ラグーン水族館でニューカレドニアならではの海の生き物に出会い、チバウ文化センターでオセアニア文化に触れる
夜にはヨットハーバーにあるレストランのテラス席でディナーをニ
カレド アの大自ーュ然ニニューカレドニアの地ビールを味わおう！

ヨットハーバー

3 日目
AM

ラグーンが美しいリゾートアイランド、
メトル島へ出発！
ヌメアからボートでわずか約20分

PM

マリンアクティビティを楽しむ

Beer© Toko NCT

旅といえばその土地のお酒！というあなたに、
ニューカレドニアの地ビールはいかが？ヌメア近郊にはクラフトビール
醸造所がいくつもあり、ヌメアのシトロン湾には店内にビール醸造所を併設するブルワリーレストランも。南国の陽の光を浴びて1日満喫した後の喉の渇きを冷えたビールで潤せ
ば、完ぺきな1日の締めくくりに。

ゆっくり海を楽しむ派におすすめ カヌー､浅瀬でシュノーケリング､パドルサーフィン等
アクティブ派におすすめ© Marine Reveilhac NCT

マリンジェット､バナナボート､スキューバダイビング等

ニューカレドニアで唯一の水上コテージで海に沈む夕陽を眺める
4 日目

プーム

ウベア島

プエボ
© Elena Bianco Lumix GH5 NCT

クマック

ポアンディミエ

ヌメアに戻る｡シトロン湾でサンセット･カクテルはいかが？

AM

ヌメアのアンスバタエリアでショッピング！

PM

お土産を買ったり､地元のスーパーをのぞいてみたり
ニューカレドニアのワインで旅の思い出を振り返り、夜に空港へ向かう

ウアイルー
PM

マレ島

ティオ

ヌメア

◉

Activity

シュノーケリング&ダイビング

ニューカレドニアのシュノーケリング&ダイビングスポ
ットは、初心者の方〜ベテランまで楽しめる様々なス
ポットがあります。透明度が高く穏やかな海では、
ダ
イビングの装備がなくてもトロピカルな珊瑚に集まる南国の魚たちに出会うことができます。
ダイバーのあなたは、
難破船やポアンディミエの“ヤギの森”、
北部州プムの海底斜面を探検してみてはいかが？

6 日目

翌朝､成田空港に到着

堪能プラン

これぞ“本当の天国”！？
ニューカレドニアの赤･青･緑を体感
1 日目

夜にヌメアに到着。
ヌメアのホテルにチェックイン
明日からの冒険に向けてゆっくり休む
ニューカレドニアの“赤”へ。
グランスッドエリア
ニューカレドニア最大の公園、
リビエルブルー州立公園やマドレーヌの滝でハイキングやサイクリングを楽しむor
ニューカレドニアの“緑”へ。西海岸エリア
ジャイロコプターか軽飛行機に乗り、ニューカレドニアの
ハート「ヴォーのハート」を空から見よう。7,800ヘクタール の広大な平野、
ブーライユのデヴァ地区で乗馬を楽しむ

ヤテ

© NCT

5 日目

© Dean Cropp - Access All Angles NCT

フィピシア滝Q

2 日目 ~3 日目
All day

ラ・トントゥータ国際空港

グランスッドエリア© SPTO & David Kirkland,
Stéphane Ducandas/NCTPS

太平洋諸島国の中でフランスの海外県 / 海外領土といえば、ニューカレドニアと仏領ポリネシアですが､かつてフランスとイギリスの共同統治下にあった国はどこでしょうか？

西海岸エリア© SPTO & David Kirkland,
Stéphane Ducandas/NCTPS

答えはp.42 に !

AMの天然プールパンデ

ニューカレドニアの“青”へ｡離島エリア｡お好きな離島でのんびり過ごしたり､シュノーケリングを楽しんだり

美しい砂洲が特徴の「天国にいちばん近い島」の舞台：ウベア島

ウベア島© SPTO & David Kirkland

7 日目© Motto Communications NCT

ヌメアに戻り､港町を散策しながらショッピング

PM

ニューカレドニアの地ビールで旅の思い出を振り返り､夜に空港へ向かう

AM

翌朝､成田空港に到着

ニューカレドニア観光局のサイトでは、必見の見どこ
ろや穴場など、沢山の情報にアクセスできます！

日本とニューカレドニアのつながります。
日本人移民はグランドテール島の東海岸エリアのティオに住んでいました。
ティオ
イルデパン

AM

オンラインコンテンツを楽しもう

コラム 1

明治以降、
ニッケル鉱山の労働者として多くの日本人がニューカレドニアに移住してい南洋杉が立ち並ぶ、南太平洋の宝石箱：イルデパン

8 日目© SPTO & David Kirkland,Martial Dosdane/NCTPSはニューカレドニアの主産業であるニッケル産業のはじまりの地です。
ニッケル鉱山博物館には当時の写真が展示され、ティオの町の近くには日本人墓地があり、遠く離れた

日本からやってきた人々が眠っています。現在もニューカレドニアの人口27万人のうち、日系人は約1万人。現地の学校では選択科目として日本語教育があるなど、日本とニューカレドニアには深いゆかりがあります。

コラム 2

こんにちは

せっかくだから、フランス語でコミュニケーション！

Bonjour

さようなら

成田⇨ヌメア（ニューカレドニア）© Hitomi Mutou NCT

ニューカレドニアを写真でチェック© SPTO & David Kirkland

25

美しい風景の写真やダイビングの動画、ローカル感満載の写真はInstagramやFacebookから！

ありがとう

Merci

お願いしますメル シー

Au revoir
オル ヴォワール

ボンジュール

渡航経路例

A

4 日目 ~6 日目

イルデパン

イ
ル

美味
し

とワインで乾杯
料理
！
お
い

PM

中級モデルコース

リフー島

ブーライユ
グランドテール島

きらめく海とラグーンを眺めながら朝食
高確率で遭遇できると噂のウミガメをシュノーケルやバナナボートで探しに行こう！

AM

ヤンゲン
コネ

AM

S'il vous plaît
シル ヴ プレ写真ご提供：Tourism Authority of Kiribati、SPTO( p.16 フィジーのクイズの答え：天国)

26

NIUE ニウエ
初級モデルコース

Vollage

ニウエの魅力満喫プラン

美しい海と星空､ニウエの魅力をぎゅっと凝縮！
1 日目

PM

世界でも随一の透明度を誇る海と澄んだ星空を誇る癒しの国

ニウエには14の村があり、それぞれの村で年に一度、独自の村の紹介日（ヴィレッジ・ショーデー）が開催されます。開催時期は4月から12月の間で､通常は土曜日に開催されます｡毎年日付が変わるので､参加するには事前に日程を確認する必要があります｡ショーデーにはダンスや歌のパフォーマンスがあり、ポリネシアの伝統的蒸し料理であるウムや、ウガ（ヤシガニ）などの伝統的な食べ物を楽しむことができます。その他､村の女性たちが作った手工芸品を購入出来たり､ゲームや競技大会が開催されることもあります｡ぜひショーデーに参加し､ニウエ文化にどっぷりとつかって楽しみましょう！

まずは洞窟が波で洗われてできた大きな天然の橋「タラバ・アーチ」
で雄大な自然を感じよう。夜は世界初の「星空保護国」の美しい
星空で天体観測をしてみよう

ポリネシアのトンガ、サモア、
クック諸島を結んだ三角形の中央に位置するニウエ。人口が約1900人の小さい国ですが、
その見どこ

2 日目

洋生物が沢山。
なんといってもシュノーケリングでクジラを見ることができるのは、透明度の高いニウエならではの経験です！

経験と知識豊富な地元のガイドさんとともに島内オリエンテーション
ツアーへ！美しい崖の上の景色、
幻想的な洞窟、入り江、サンゴ礁のプールなど、ニウエの魅力を体験しようPM

70m先まで見通すことができる透明度の高い海でシュノーケリング
やダイビングを満喫しよう！運がよければ、
シュノーケリングでもクジラに遭遇できるかも？

海だけでなく、島内も洞窟や色とりどりの花や蝶など見どころが満載です。地元ガイドさんが案内するツアーも充実しているほか、

サイクリングやレンタカーで島を回りたい観光客向けに丁寧な解説の看板が各所に立てられています。
さらに、夜には世界で初めて「星空保護国」に認定されたニウエの美しい星空を楽しむことができます。自然豊かなニウエで心癒されませんか。

星 空

AM

ろはとても充実しています！70m先まで見通すことができる透明度の高い海にはイルカ、サメ、海ヘビをはじめとした多種多様な海

Food

シュノーケリング

3 日目AM

ココナッツのプランテーションとウガ（ヤシガニ）の生息地を訪問できるツアーへ参加しよう！地元のココナッツ農園で、フレンドリーな
ガイドさんが新旧の伝統的な農法について説明してくれる
島の奥地のヤシガニが生息する場所にも訪問締めくくりは新鮮なココナッツドリンクで！

ウガ（ヤシガニ）

ウガ（ヤシガニ）はニウエでは特別な日に食べられます。モデルコースで紹介したとおり､ニウエ
ではヤシガニの生息地を訪問するツアーもあり､
最大4kgにもなる大きなヤシガニを見ることができるかもしれません｡ニウエではヤシガニの個体数を維持するための保護活動も行われており､すべてのレストランで食べられるわけではありません｡チャンスが訪れたらぜひその珍味に挑戦
してみましょう！

レンタサイクルPM

ニウエに慣れてきたらレンタサイクルで自分で島内を回ってみるのも楽しい
ディナーにはぜひ昼間に見学したヤシガニに挑戦してみては？

AM

ニウエ最終日は美しいビーチで過ごしたり、カフェでまったりしたり出発まで自由に過ごそうPM

ランチを食べた後、空港へ
再び日付変更線をまたいで、
翌日の夕方にオークランドに到着

4 日目

マタバ・キャズム
リム・リーフタラバ・アーチ

ウルラウタ・シー・トラック

ニウエを丸ごと堪能プラン

中級モデルコース

ヒオ・ビーチ

パラハ洞窟

アバイキ洞窟

PM

ニウエを満喫！のんびり１週間滞在コース
1 日目

ハンディクラフト初級コースと同じく、ニュージーランドのオークランドを出発し、その前日の昼過ぎにニウエ到着！

アロフィ◉
アナアナ

タウタ・ビーチフバル・フォレスト保護区

ハナン国際空港
アバテレ・ビーチ

トゴ・キャズム
アナパラ・チャズム・シー・トラック

経験と知識豊富な地元のガイドさんとともに島内オリエンテーションツアーへ！

PM

70m先まで見通すことができる透明度の高い海でシュノーケリングやダイビングを満喫しよう！

AM

ココナッツのプランテーションとウガ（ヤシガニ）の生息地を訪問できるツアーへ参加しよう！

PM

潮の引いたサンゴ礁の海辺を散策しよう

成田⇨オークランド（ニュージーランド）⇨アロフィ
（ニウエ）

3 日目

ダイビング

4 日目

All day

ニウエに慣れてきたらレンタサイクルで自分で島内を回ってみるのも楽しい
島の各所にある見どころには丁寧な解説がついた立て看板が設置されている
夜は人気のレストランで海の幸を味わっては？

AM

伝統的な織物を作っている女性グループを訪問し、地元の人たちと交流しよう

PM

洞窟が波で洗われてできた大きな天然の橋「タラバ・アーチ」
で雄大な自然を感じよう

All day

・アーチ
ラバ
タ

渡航経路例

2 日目

AM

Gift

ニウエの女性たちは織物が得意で、バッグや帽子などの工芸品を作っています。
こうした工芸品は水曜日の朝市や商業センター内のハンディクラフトショップで見つけることができます。
ニウエの思い出としてお土産にお気に入りの工芸品を探してみてはいかがでしょうか。

まずはホテルに荷物を預けて一息。
たくさんある地元レストランの一つで夕食を取ろう

マカプ・ポイントAll dayQ

2015年に日本はニウエを国家承認し、国交を樹立しました。
その少し前2011年に日本が国家承認をした､ニウエの隣に位置する
ポリネシアの国はどこでしょうか？

5 日目

答えは

p.12 に !

A

6 日目

ニウエではフィッシングも楽しめる！マカジキ､バショウカジキ､ジャイアント･トレバリ､カツオなど岸から数メートル離れたところで釣ることができることももっとダイビングやシュノーケリングを楽しみたいという人はマリンスポーツの時間にあててもOK

フィッシング

7 日目

ニウエの自然を楽しむツアーに参加しよう！
ニウエでは知識豊富なガイドさんと原生林を歩いたり、特産品である
バニラを見学できるツアーも。お気に入りのツアーを見つけて参加しよう！
8 日目

AM

ニウエ最終日は美しいビーチで過ごしたり､カフェでまったりしたり出発まで自由に過ごそうPM

ランチを食べた後､空港へ｡夕方にニウエを出発し､再び日付変更線をまたいで､
翌日の夕方にオークランドに到着する

コラム 1

現地で活躍する日本人

ニウエと日本は2015年に国交を樹立しました。
この時、日本外務省担当官に現地を案内するなど陰の立役者として尽力された日本人の方がいます。和田泰一さんです。和田さんはアメリカをはじめ様々な国で事業をされてきましたが、人口が少ないことに関心を持って訪問したことをきっかけにニウエに魅了され移住をされました。現地では携帯電話システムの導入に携わったり、日本食レストランを開いたり大変活躍されてきました。
また、ニウエの首相補佐官として活躍された経験もお持ちです！

コラム 2

ニウエの海の透明度が高い理由

最大70m先まで見通せるという世界でも類を見ない透明度を誇るニウエの海｡その秘密は何でしょうか？太古のサンゴ礁が隆起してできたニウエ島は世界最大のサンゴ礁のオンラインコンテンツを楽しもう

さらにニウエの情報を知りたい方はニウエ観光局のウェブサイト（英語）にアクセス！

27

14の村の「村の紹介日（Village Showdays）」

日付変更線をまたぐため、ニュージーランドのオークランド出発日の前日の昼過ぎにニウエに到着！

島｡雨が降ると､そのまま島の内部に吸い込まれ、石灰岩がフィルターとなって海にしみでる構造になっています｡これがニウエの海の透明度が高い秘密です｡このことから、シュノーケリングであっても水中のクジラをはっきりと見ることができます！

写真ご提供：Niue Tourism( p.22 マーシャル諸島のクイズの答え：ニウエ)

28© Davor Rostuhar

日本とPAL AU パラオ共和国

がりが深いパラなオ
つのhistory

パラオ の 魅 力 凝 縮 プラン

初級モデルコース

日本の南、太平洋に広がるこの楽園は、
フィリピンとグアムの間にあり、ミクロネシアの西端に美しく佇んでいます。日本から最も近PM

この魅力的な小さな島国は、屋久島とほぼ同じ大きさで、綺麗なサンゴと海洋生物が生息している息をのむような美しい海に囲まれています。特に有名なのは、「ロックアイランド」。2012年にユネスコ世界遺産にも登録された、445のマッシュルーム型の島々が点在するサンゴ礁の海域です。
ここは、ダイバーたちにとっての夢のような楽園！

All day

語が残されています。パラオの南部に位置するペリリュー島は太平洋戦争の激戦地と知られ、今も多くの戦跡がその歴史を物語っています。言葉だけでなく、風景や文化も、日本との交流の痕跡があります。自然の美しさにくわえ、歴史や文化にも触れることがで世界きるまさに特別な旅行先です。

ガルワングル・リーフ

AM

バベルダオブ島

PM◉マルキョクAM

ジェリーフィッシュレイク

ミルキーウェイSouvenir

中心都市コロールから少し足を延ばして、自然溢れるガラツマオの滝へ
・マイナスイオン溢れるパラオ随一の大滝「ガラツマオの滝」
で自然を満喫しよう
・近くの植物園では南国のフルーツを楽しむことができる
or

廃瓶リサイクルから生まれた美しい土産物
パラオで消費された廃瓶…本来ならば捨てられるものを活用して魚やクラゲの形の置物などの美しいガラス工芸に生まれ変わらせるガラス細工工房がパラオにあります｡
実はこのエコなリサイクルシステムは日本の技術協力により実現したもの｡パラオのお土産に美しいガラス細工を手に取ってみてはいかがでしょうか。事前に申し込めば体験
プログラムへの参加も可能です！

木彫り見学

海沿いのレストランでランチをとり、ストーリーボードで有名な木彫り工房の見学に行こう
あわせてお土産物など最後のショッピングを楽しもう
4 日目
グアム経由の早朝便で日本に向けて出発

丸 ご と堪 能 プ ラン

パラオの最北端から南の見どころまで！ Q
1 日目

アラカベサン島

コロール

All day

マラカル島

ールの伝
コロ
統的
所
会
集

ロックアイランドパラオの伝統的集会所・アバイに感銘を受けた日本人の美術教師・土方氏は、パラオ人に木彫りで伝承文化を残すよう教えました。
他に太平洋島しょ地域に渡ったフランス出身の画家は誰でしょうか。

前日夕方に日本を出発し、日付が変わる頃にパラオに到着

パラオ国際空港

１日文化体験へ！午前中は伝統的な首長の集会所「アバイ」
を訪れたり、戦闘用カヌーを見学。パラオ料理のランチを取った
後は、伝統的なタロいも農業やスカート製作を見学しよう

伝統料理

2 日目

All day

世界遺産であるロックアイランドへ！
（詳しくは初級コース参照）

All day

最北端の島：カヤンゲル島へ
・サンゴ礁に覆われた透明度の高い海でシュノーケリング
・純白のビーチで日ごろの喧騒から解放された１日を過ごそう

ウルクターブル島

答えはAll day

カヤンゲル島

アンガウル島太平洋戦争の戦地となったペリリュー島を訪問

・パラオの南方に位置するペリリュー島は太平洋戦争中に日米軍の激戦が繰り広げられた土地
戦跡
・戦時中に日本兵が潜伏した洞窟や､戦争博物館､ジャングルの中に残るゼロ戦などで歴史を体感することができる
・歴史に詳しいガイドさんの説明を聞いて、パラオと日本の関係をより深く理解しよう

マカラカル島5 日目
AM

コロールから少し足を延ばして､自然溢れるガラツマオの滝へ

PM

コロールに戻ってランチを食べた後は、市内でお土産物などショッピングを楽しもう
6 日目

AM

p.18 に !

A

3 日目

4 日目

ペリリュー島29

文字を持たなかったパラオ人の先祖は、集会所の建物の柱などに歴史や伝説を絵文字にして木彫りで残してきました。現在はストーリーボードという形で残っています。
コ
ロールの学校に1929年から3年間、美術教師として赴任した日本人の土方久功氏が、歴史や伝説を木版に彫刻することを提案してパラオ人に木彫りを指導したと伝えられています。

ロックアイランド

3 日目

中級モデルコース

カープ島

成田⇨グアム（アメリカ）⇨コロール（パラオ）Japan

現地の文化に貢献した日本人

世界遺産であるロックアイランドへ出発！
マッシュルーム型の島々からなるロックアイランドを１日満喫！
多種多様な海洋生物と出会えるダイビングやシュノーケリングも欠かせない

・滝訪問が体力的に心配な場合、
ロックアイランドを空からめぐるセスナツアーへ参加しよう

セブンティアイランド

渡航経路例

文化体験
リサイクルセンター併設のガラス工房で廃ガラスを使ったガラス
工芸品づくり体験。世界で一つのお土産物づくり（受取は翌日以降）
その後は、日本も協力して設立されたパラオ国際サンゴ礁センターへ
パラオの環境を学んだり、パラオ周辺のサンゴや魚を眺めることができる
夕食を取り、翌日に向けて早めに休もう

ジェリーフィッシュレイク
毒性がほぼ失われたクラゲと泳ぐ幻想的な空間
ミルキーウェイ
ロックアイランドの一角の海底に沈殿した白い泥は
美白効果も抜群
ロングビーチ
オモカン島の純白のビーチでのんびりお散歩

カヤンゲル

第一次世界大戦後から第二次世界大戦終戦まで､パラオは日本の委任統治領だったため
日本語による教育が実施されていました。今もその名残で日本語由来の現地語が残っています｡当時､現地で学校や病院設立などイ
ンフラ整備が進められたことや､生活の中に日本由来の文化が残っていることで太平洋のなかでも親日国として知られています。

前日夕方に日本を出発し、日付が変わる深夜にパラオに到着
まずはホテルにチェックインして、日中の観光に向けて睡眠をとろう

2 日目

パラオと日本は歴史的に深いつながりがあります。第一次世界大戦後の委任統治時代に取り入れられた8000以上の日本語の単

ロックアイラ
産のン
遺歴史的な背景1 日目

半日文化体験へ！伝統的な首長の集会所「アバイ」
を訪れたり、
戦闘用カヌーを見学。
ランチは伝統的なパラオ料理を楽しもう

い太平洋の島国で、時差の心配もいりません。

ド

日本と深いつながりを持つ︑魅力的な太平洋の国AM

まずはロックアイランドへ！

グアム経由の早朝便で日本に向けて出発

オンラインコンテンツを楽しもう

さらにパラオの情報を知りたい方はパラオ政府観光局のウェブサイト（英語）にアクセス！現地でのツアーや体験プログラムの詳細を確認することができます。

コラム 1

現地語の挨拶

簡単な現地語を覚えて､現地の人とコミュニケーションをとってみよう！

こんにちは
ありがとう

Alii

さようなら

アリー

MechikungMesulang

メイクン

メースーラン

また､統治時代の影響を受けてパラオで使われている日本語もあります。

オキャク( 客 )､ダイジョウブ( 大丈夫 )､カツドウ( 映画 )､シャシン( 写真 )､デンキ( 電気 )､カンコウダン( ツーリスト )､など

コラム 2

環境先進国

パラオは太平洋島しょ国の中でも環境保護に先進的に取り組んでいる国です。
その一つと

して、
入国時に“Palau Pledge”(パラオ・プレッジ)へ同意することが求められています。
これはパラオの環境を汚さないと誓うことであり、パスポートに入国スタンプとして押され、訪問者は署名する必要があります。
また、2020年からサンゴ礁に有害な成分を含む日焼け止め製品の輸入、販売および持ち込みが禁止されるようになりました。パラオへ旅行する際は、禁止されている成分を含まない日焼け止めを持参するか、パラオ国内で適法に販売されている日焼け止めを購入する必要があります。

写真ご提供：Palau Visitors Authority、Belau Eco Glass( p.14 ミクロネシア連邦のクイズの答え：浦島太郎)

30

PAPUA NEWGUINEA

パプアニューギニア独立国
満 喫 プ ラン

初級モデルコース

1 日目
PM

パプアニューギニア（PNG）は､大小600もの島々から成り､日本の約1.25倍の大きさです｡人口は1000万人を超え､太平洋の島々の中でも特に大きな国の一つ｡800以上の異なる言語と独自の風習を持つ民族がおり､どこへ行っても新しい出会いがあなたを待っています。
第二次世界大戦の歴史に思いを馳せることもできます｡時間が許せば、PNGの多様な文化に触れるイベントへの参加や、世界有

ニ
ュ

物

セ
ピ

テン島の活火山リブー

ポートモレスビーを出発して、ロロアタ島のリゾートへ向かおう！
PNG最高峰のダイビングを体験！ダイビングが苦手な方は、シュノーケリングを楽しもう！
リゾートで一休み。地元食材を使ったブランチを楽しもうPM

スパなどで最上の癒しを体験「何もしない」時間を楽しむ。海風に耳を傾ける時間を過ごす
南太平洋のエッセンスを加えた美味しい料理を堪能。食事のお供はさざ波の音
オーシャンビューの部屋で、自分だけの満点の星空を満喫しよう

AM

太平洋から昇る朝日を満喫して、少し早めの朝ごはんに舌鼓
ポートモレスビーに戻って、活気ある市場を訪問しよう
コキマーケット（魚市場）：マグロやロブスターの大きさにびっくり！
ボロコマーケット（農業市場）：美味しいココナッツジュースをマーケット
飲んでみようPM

空港内でお土産探索。お勧めのお土産はPNGコーヒー
空港内のカフェで一息。最後の「何もしない」時間を過ごそう！
ブリスベンへ向けて出発

バニモ
ウェワク

ラバウル

マウントハーゲン
タリ
メンディ

ラ
ム
川
クンディアワ

マダン

キンベ

ゴロカ

ニュー･ブリテン島
レイ(ラエ)

フライ川

ダル

ポポンデッタココダトレイル

ポートモレスビー◉

アロタウ

スビーのホテル
で
モレ
ト
ー

ス
ック
ラ
リ

ポ

日本軍が通った道･･ココダトレイルを渡ろう！

「見る」だけでなく、自分が動くアクティビティがしたいーそんな人にお勧めなのがココダトレイルへの挑戦です。第二次世界大
戦中に日本軍とオーストラリア軍が戦闘を繰り広げた戦跡として有名なココダトレイル。
ココダ村から険しいオーエンスタンレ
ー山脈を通るオーエンズコーナーまで96km。8〜10日間の長期
トレッキングコースです。綺麗な景色を見るだけでなく、そこに確かにあった戦争の歴史もトレッキングすることで、PNGを深く理解することができます。
ココダトレイルをトレッキングする場合は、ココダトレイル局まで事前連絡を忘れずに。

Sepik river© SPTO & David Kirkland

PNG コーヒーPMジャクソン国際空港に到着
国内線でココポのトクア空港へ
ラバウル・ココポをめぐり第二次世界大戦の戦跡を巡る旅へ！
ココポの海辺に近いホテルで、その歴史に思いを馳せよう

AM

ラバウルへ向かう前に、ココポのマーケットでトロピカルフルーツを購入
一度ホテルへ戻り、果物を切ってくれるか相談。OKだったら果物を冷蔵庫で冷やしておいてもらおう！
ラバウルで地下病院、
トンネル、防空壕などの戦跡を周ってみる

ココポ

2 日目

ブカ
ブーゲンビル島

原始美術の聖地、そして､原始の美しさが残るセピック川流域を回ろう！

ココポ・ラバウルの戦跡をめぐるツアー

西アフリカと並ぶ原始美術の聖地「セピック川流域」｡原始美術と共に並ぶ「原始」の美しさがそこにあります。東セピッ
ク州の玄関口であるウェワクから数時間､世界でも有数の巨大な河川であるセピック川があなたを待っています｡
原始美術品を作る村､土器を作る村など､村毎に個性があり、観光客を飽きさせません｡さらには､それらの村をつなげるチャンブリ湖（美しい湖という意味）｡
悠久の時を感じる原始の美しさがそこにあります。

1 日目© SPTO & David Kirkland

ニューアイルランド島

ウイルヘルム山

3 日目

中級モデルコース
ケビエン

セピック川

ムームー

Activity

歴 史 巡りプ ラン

ロレンガウ
マヌス島

トロピカルフルーツ

PM

時間に余裕があればシンプソン・ハーバーの端にある活火山へ行こう
ホテルに戻って、冷えたトロピカルフルーツでデトックス！

AM

ココポ戦争博物館を訪問
戦車や戦闘機などを見学しようPM

国内線でポートモレスビーへ戻る。
ホテルのプールサイドで、戦跡を巡って感じたことを思い出しながら夕食

Q

パプアニューギニアは､とある「花卉」の群生地として知られ、セピックブルーと呼ばれる希少な固有種もあります。
さて､その「花卉」はなんでしょうか。

3 日目

答えは

© SPTO & David Kirkland

4 日目

AM

早めにチェックアウトしてボマナ戦争共同墓地へ
日本だけでなくオーストラリアに関する戦跡も訪ねてみようPM

空港内でお土産探索。
ココポやラバウルで有名なシンシンの人形も購入できる
ブリスベンへ向けて出発

オンラインコンテンツを楽しもう

渡航経路例

A

コラム 1

現地語の挨拶

簡単な現地語を覚えて､現地の人とコミュニケーションをとってみよう！

おはよう / こんにちは / こんばんは

ありがとう

さらにパプアニューギニアの情報を知りたい方はパプアニューギニア観光局のウェブサイト
（英語）にアクセス！

p.36 に !

ココポ戦争博物館

Tenk yu tru

Monin/apinun
モーニン

アピヌン

テンキュートゥルー

またねLukim yu gen
ルッキムユーゲン

コラム 2
成田⇨ブリスベン（オーストラリア）⇨ポートモレスビー（パプアニューギニア）

ゴロカショーは1957年に始まった､PNGで最も長い歴史を持つハイランド地方における重要な文化イベントです。
PNG 全土から100以上の民族がゴロカショーに参加し、色彩と音色が艶やかなダンスと歌が合わさった PNG 伝統の「シンシン（Singsing）」を披露してくれます｡何千人もの観光客がゴロカを訪れる､PNG の 9 月の風物詩です｡世界
各国から観光客が来るので､日本人も行きやすいです｡ゴロカまではポートモレスビーから国内線で簡単に行けるので､PNGの文化を熱狂と共に感じたい人にお勧めです！

パプアニューギニア
国立美術博物館

AM

数のトレッキングコースへの挑戦､セピック川流域に足を延ばして､原始美術に触れるのもお勧めです｡どこにでも新しい出会いが流域の伝統的なク川
建
ッ「ゴロカショー」

毎年9月に行われるPNG 最大ショー

2 日目

首都ポートモレスビーでは､文化を学びながらリゾートでのんびりとした時間を過ごし､ココポやラバウルでは､戦跡を巡りながらある､そんなPNGへの冒険に出かけてみませんか。

ポートモレスビーのジャクソン国際空港に到着
PNG国立美術博物館を見学してPNGを知ろう
海辺のカフェで沈む夕日を眺めながら、
日本では味わえない
開放感に浸ろうホテルのプールサイドやレストランで美味しい料理に舌鼓
PNGの地元料理「ムームー」
もお勧め

ＰＮＧの秘境を巡るアドベンチャー

どこに行っても
新しい﹁何か﹂に出会える国Show

首都近辺で楽しめる文化･歴史･自然

PNGの言語PNGには850以上の現地語が存在していると言われています。
その中で､PNGの公用語として使われているのが､英語､モツ語､そしてピジン語です｡一番良く使われているピジン

語は､英語､ドイツ語､オランダ語､そして現地語が混合した言語です｡英語に由来する言葉（Thank you = Tenk yu）
も多いため､注意深く聞けば何を話しているかわかるかも！？

31

写真ご提供：SPTO( p.20 キリバスのクイズの答え：クリスマス＝年)

32

SAMOA サモア独立国
身も心もサモアになれる

サモアの衣：ラバラバ、サロング

1 日目

タロファラバ（こんにちは）、美しいサモアへようこそ。南太平洋のターコイズブルーの海を隔てたポリネシアの中心にサモアはあります。手付かずのビーチ、緑豊かな庭園、雄大な山々、素晴らしい海の風景で知られるサモアの島々は、母なる自然から授かった贈フィジーのナンディ空港に到着
3時間の乗り換えで空港を楽しんだ後にサモアへ向かおう（フィジーで一泊するのもお勧め！）PM

ファレオロ国際空港に到着
海辺に近いリゾートホテル（水上バンガロー）
か、
サモア伝統家屋であるファレ（Fale）に宿泊
宿泊先でサモアの伝統的なダンスであるシヴァ（Siva）、
歌、
ファイヤーショー
そして伝統料理のウム（Umu)を楽しみ、
ポリネシア文化の真髄を体験
身も心もサモアになったら、サモアのローカルビール「ヴァイリマ（Vailima）」「タウラ（Taula）」
と共に波の音と星の瞬きの下で夜のひと時を楽しむAM

少し早起きして、アピアから車で15分のパパセアスライディングロックへ行き、滝つぼにダイブ！目が覚めたらサモア観光情報ファレにあるサモア文化村で伝統的な入れ墨などを直接体験！
少し早めにアピア市内に戻ったら、フガレイ市場でお土産散策。
サロング
やラバラバ
（伝統的な衣装）、
タパ布（樹皮の布）で作られたバックなど、思い出に残るものがたくさん！

けされた、幸福で心地よい人々にあります。伝統的なサモア料理がふるまわれ、伝統的な歌、踊り、語りによって文化が祝われるフィサバ

アフィア・ナイトに参加することで、この伝統の創造的な表現を楽しむことができます。美しいサモアへの訪問を楽しみましょう。

2 日目にある溶岩原の
島
イ
教
イ

PM

サモアにはラバラバとサロングという伝統衣装があります。
さまざまな色や模様があるた
め、選ぶだけでも時間がどんどん過ぎ去ってしまいます。男性は膝丈で短めに中央で、女性
はくるぶし丈で長めに左右で結ぶという作法もあります。サモアでは正装にもなるので、サモアを旅する時は積極的に着用しましょう!

Food

ファイヤーショー

サモアの食：オカ、
ケケプア、
ココサモア
サモアは豊かな食文化を持っています。
その一部を紹介します！
オカ レモン汁とココナッツミルクで、生魚と刻んだ野菜を漬け込んだ料理
ケケプア お肉を具にした蒸し/揚げ饅頭。
サモアの人にとってのソウルフード
ココサモア チョコレートの原料カカオマスで作る純度100％のココア飲料

パパセアスライディングロック

アピアから火山活動で形成された天然プールがあるトスア・オーシャン・
トレンチへ。時間帯によって色彩が変わり、世界を魅了する
その後は、世界7大ビーチのひとつであるラロマヌビーチのビーチファレ
でゆったりと時を感じよう
アピアに戻って、文化と自然を堪能した一日を振り返りながら、次の日の早朝出発に備えて波音を子守歌にゆっくり休む

フガレイ市場

3 日目

AM

ファレオロ国際空港からフィジーを経由して日本へ帰国しよう！

堪 能 プ ラン

中級モデルコース

サモアの住：ファレ

マイナスイオンを浴び続ける､身も心もデトックス

サモアの伝統的は住まいは、
ファレ（Fale）と呼ばれる開放的な家です。雨をしのぐ屋根と、それを支える柱以外は、壁も窓も扉もないのが風通しを最大限にした住居。外壁代わりのヤシの葉で編んだすだれは、大雨が降らない限り下ろすことはありません。サモアのファレを体験して、サモア特有の開放感を存分に味わってみてください！

1 日目
PM

マタバヌ溶岩原

サバイイ島
All day

サレロロガ

ウポル島

オレモエ滝

ウポル島
にあ

アロファアガブローホール

AM

峡

海
マ
リ
ポ
ア

神秘
然の
自
る

ファレオロ空港
ラノトオ湖
サラムムビーチ◉アピア

ロバート･ルイス･スティーブンソン博物館

パパシーア
スライディング ロック
アガノア ブラック
サンド ビーチ

初級モデルと同じようにフィジーのナンディ空港から入る
伝統的な歌、踊り、語りを体験できるフィアフィア・ナイトでこれから始まる
サモアを満喫する旅に思いを馳せよう
2 日目
火山活動で形成された風光明媚な滝が多いサモア。今日1日は滝をめぐろう
ジャングルにある55m級のフィピシア滝、
サモアの戦士たちの専用だったントギトギガ滝、そして100mの高さから落ちるパパパパイタイ滝。
どれもサモアの名滝
マイナスイオンをたっぷり浴びたら、ファレに泊まって星の瞬きと波音でぐっすりと3 日目
少し遅めに起きた朝は、「宝島」
や「ジキル博士とハイド」のロバート・ルイス・スティーブンソン博物館で知的好奇心を満たそう
博物館を見た後はサバラロ市場で、国民食ケケプアとココライサで早めのお昼ご飯を食べる
サバイイ島までは船でゆったり1時間ちょっとのクルージング

サバイイ島についたら、海にせり出す溶岩原を見に行き、大地が持つ力を感じよう!
サバイイ島にあるリゾートホテルやビーチファレで明日のアクティビティに備えようAM

タガ村の中にある、
サバイイ島の名物、そして世界的に有名な「アロファアガブローホール」
で、ここでも大地のパワーを感じよう
サバイイ島の名滝の一つ、
アフアアウ滝。静かで平和な時間が流れる場所で、
マイナスイオンをさらにチャージ

AM
PM

AM

Q

サモアといえばラグビー。
さて、
2024年1月時点で太平洋島しょ国内でトップ20に入っているのは、
フィジー、
サモア、
そしてもう一カ国はどこでしょうか。

ロバート･ルイス･スティーブンソン博物館

PM

PM

House

サモアを感じる衣 食･ 住･AMり物を守り続け、世界中の観光客を魅了しています。サモアの真の宝は、
ファアサモア（サモア流）と呼ばれる3000年の伝統に裏付会﹁ポリネシアのハート﹂で︑太平洋の鼓動を感じる旅へ

clothing

T o be S a m o a n コース

初級モデルコース

答えはp.38 に !

A

4 日目

コラム 1
アロファアガブローホール

午後はアクティブにトレッキング！地上40mの高さにある吊り橋から眺める熱帯雨林は圧巻の一言。太平洋を望む海辺のビーチファレで、夕日を眺めながらサバイイ島の冒険を振り返ろう
5 日目
サバイイ島からウポル島へ船で戻ってお土産散策。
さまざまな場所を巡ってきたからこそ「買いたい」品が見つかるかも？
お昼はサモアのエッセンスが入ったフュージョン料理がお勧め。
サモアグルメに舌鼓
早めにホテル/ファレに戻って、次の日の早朝フライトに備えよう
6 日目
ファレオロ国際空港からフィジーを経由して日本へ帰国しよう

現地語の挨拶

サモアの人々は、その太陽の光と同じくらい明るく、陽気に観光客を迎えてくれます。
陽気なサモアの人々のように、恥ずかしがらずサモア語で挨拶してみましょう！

こんにちは

Talofa

ありがとう

タロファ

Faafetai
ファーフェタイサモア語を少し話すだけで、サモアでの旅は何倍も楽しめるようになります。

コラム 2

サモアはレンタカーで回る？それともタクシー？

サモアを2人で回るならレンタカー、1人ならタクシーがお勧めです。
レンタカーなら、家族と、友達と、恋人と、
自由気ままにサモアを感じることができます。一人旅もしくは運転が苦オンラインコンテンツを楽しもう

渡航経路例
成田⇨ナンディ（フィジー）⇨アピア（サモア）

33© SPTO & David Kirkland

手な方はタクシーを使うのがお勧めです。

さらにサモアの情報を知りたい方はサモア観光局のウェブサイト（英語）にアクセス！

写真ご提供：SPTO( p.18 仏領ポリネシアのクイズの答え：サモア)

34© SPTO & David Kirkland

Flower

満喫プラン

ホニアラで身近な財宝を探すツアー

200種以上の「花」

ソロモン諸島の花といえば､花の女王「ラン」｡確認されているだけでも､200を超える
ランの固有種が存在しています｡ランの花
言葉は花弁の色によってさまざまです｡自分の好きな花言葉を持つ色のランの写真
を宝物の一つとして持ち帰りませんか。

1 日目
PM

オーストラリアのブリスベンで前日に楽しんだ後、翌日の午後にホニアラに到着
ホニアラの中心部には日本人が経営するホテルがあり、初めてのソロモン諸島でも安心安全。
荷物を置いたらホニアラで宝物探しの下準備。
メインストリートである
メンダナ・アベニューを歩いて、ソロモン諸島の雰囲気を体験
夕食は海鮮料理を満喫。
豊富な海産物は宝物の一つ
ルビーのような魅惑的な赤色を楽しませてくれるロブスターを堪能

AM© SPTO & Jonathan Irish
国立博物館とアートギャラリーでソロモン諸島の伝統文化に触れる
現地の女性たちが販売するハンディクラフトは、一つとして同じものはない
ホニアラ中央市場でショッピング。
南の島特有の彩り豊かな野菜や果物、そして南の島の魚たちが集まる市場はまるで宝石箱。
ソロモン諸島のユニークな伝統工芸品である「ヌズヌズ」
はアートギャラリーや中央市場で販売中
あなただけのヌズヌズは、
忘れられない宝物

約1000の島々から成り立つソロモン諸島は、太平洋の島々の中でパプアニューギニアに次ぐ面積を有しています。公用語であるピ
ジン語や英語以外に80以上の独自言語があり、
アイランドホッピングをすれば新しい魅力的な文化にすぐに出会うことができます。
ソロモン諸島の一番の魅力は、豊かな文化と生物多様性です。言語が異なる島々では伝統的な文化を体験し、小鳥のさえずりを聞き

2 日目ながら山を登り、イルカやウミガメと海で触れ合い、そして、ランをはじめとした花々の甘い香りに心が奪われるー五感をフルに使って文化と自然を楽しむことができます。
ソロモン諸島の「ソロモン」という名前は、
ガダルカナルで砂金を見つけた当時の探検家が、古の時代に栄華を極めたソロモン王の島を見つけた、と伝えたことに由来します。一時代を築いたソロモン王が持っていた豪華絢爛な宝物は、今のソロモン諸島にないかもしれません。ただ、悠久の時を経て築き上げてきたソロモン諸島の文化と自然の豊かさは、
それ以上の宝物です。

PM

ロブスター

メンダナ・アベニュー沿いの地元のレストランでランチ
たくさんの種類があるので、最初に気になったものを食べよう
ビル戦争博物館を訪問。
ジャングルの中に放置された銃砲や戦闘機の残骸を見学。
海を眺められるレストランで、沈む夕日を眺めながら食事を楽しもう
食事のお供に琥珀色の地ビールはいかが？
3 日目

PM

空港に移動し、
ソロモン諸島で見つけたあなただけの宝物を思い返そう
ブリスベンへ向けて出発

ヴェララヴェラ島
ギゾ

アウキ

ムンダ

ニュージョージア諸島

ラッセル島
フロリダ・ネゲレ島

マライタ島

堪 能 プ ラン

130種以上の「蝶」

地方部を回ってソロモン諸島の宝物を探すツアー

PM

ブリスベン経由でホテルに到着
次の日から始まる地方部での宝物探しのために、スーパーマーケットなどで水や食事などを準備。地方部に行くために必要なものを揃えるだけでも、心が躍る
明日から始まる地方めぐりに思いを馳せながら、早めに就寝して体力回復

AM

ガダルカナル島に残る戦跡巡り。
「歴史」という時の遺産に思いを馳せようPM

レッドビーチ、
アリゲーター・クリーク、
ボネギ海岸などの戦跡も見学
そこで何が起きていたのかを感じ、
ソロモン諸島に来れている今という平和が宝物

AM/PM

ホニアラ

◉

Noon

ガダルカナル島

PMAM

サン・クリストバル島

PM

レンネル島

100

Butterfly

ソロモン諸島には世界最大のトリバネアゲハを始めとした珍しい蝶が多く生息しています｡その数は､130種以上にも及ぶと言われています｡海の青､雲の白､木々の緑で色づいた南の島に､色鮮やかな蝶はさらなる彩りを与えてくれます｡蝶に出会った記憶は、
あな
たのソロモン諸島の滞在をより鮮明にしてくれること
でしょう。

1 日目

サンタ・イザベル島

ショートランド諸島

極彩色のインコやオウム､さらには日本でもなじみ深いウグイスやフクロウ｡ソロモン諸島には170種類を超える鳥類が生息しています｡火山の地熱を利用して巣作りをするツカツクリ､さらに固有種ソロモンウミワシは必見｡貴重な鳥たちとの一期一会、
その瞬間はそれだけで宝物になります。

©成田吉希

スーツケースはホテルに預けて、メンダナ・アベニューをもう一度歩こう
初日とはまた違った装いにみえるその景色は、心に残るひとつの宝物に空港に行く前に早めの昼食。
前日に選ばなかったけど気になったものはいかが?

中級モデルコース

©成田吉希

Bird

ヌズヌズ

AM

チョイスル島170種以上の「鳥」

種類以上の●●

ガダル
カナル

ソロモン諸島で見つける

初級モデルコース

島

古の時代から続く自然
あなただけの宝物を探しに行こう

SOLOMON
ISLANDS ソロモン諸島

2 日目

3 日目

ニュージョージア島（ムンダ）
へ向かおう
まずはムンダの町を探索し、リゾートホテルにチェックイン
その後、
ムンダの有名スポットである「骸骨島」
へ骸骨島ではさまざまな骸骨を見ることができ、そこに独特の風俗・文化を感じられる
そこに住む人々にとって骸骨を守る風習こそが宝物

Q

ソロモン諸島には12 月に来てくれそうな「サンタクルーズ諸島」があります。
では､クリスマス島がある国はどこでしょうか？

骸骨島© SPTO & David Kirkland

答えは

4 日目

p.20 に !

A

ニュージョージア島からホニアラへ戻り、そのままボートでツラギへ
日本の「菊月」の残骸が見られる「トウキョウ・ベイ」などを訪問
その後は、時間がゆっくり流れるツラギで、その心地よい時間の流れに身を任せよう
道端に咲くランの花など、ふと目に留まる身近な宝物を集めよう
当日中にホニアラへ戻り、今回の旅で集めた宝物を振り返ろう
5 日目

お土産にヌズヌズと共にソロモン諸島で使われている「シェルマネー」
はいかが？
工芸品として購入可能
空港へ行きソロモン諸島で見つけたあなただけの宝物を地図にマッピング
そんな地図も宝物の1つ
たくさんの宝物をお土産にブリスベンへ向けて出発

コラム 1

ストーリー豊かな島々

約1000の島々があるソロモン諸島。
その島々には、ユニークなストーリーを持つ島々があ

ります。
たとえば、
ケネディ島は、故ケネディ元アメリカ大統領が戦争中に泳いでたどり着いた場所です。
ガダルカナル島東端マラウにある離島は、2012年にイギリスのウィリア

ム皇太子夫妻が訪れました。ひとつひとつの島にストーリーがあります。
あなたの滞在がその島のストーリーになるかもしれません。

コラム 2

伝統的水上コテージ！？

マライタ島北部ラウでは、手作業でラグーンに石を積んで島を作り、そこに住んでいます。

オンラインコンテンツを楽しもう

渡航経路例

ソロモン諸島の情報をさらに知りたい方はソロモン
諸島観光局のウェブサイト
（英語）にアクセス！

成田⇨ブリスベン（オーストラリア）⇨ホニアラ（ソロモン諸島）© SPTO35

これらの島々は、世代から世代へと受け継がれてきた伝統技術により、今も人の手によって造られ続けています。
ランガランガ・ラグーンには宿泊施設があり、島作りの実演を見ることができます。
「石造りの島」
での水上生活は、一般的な水上コテージでの宿泊では得られない貴重な体験になるのは間違いないでしょう。

写真ご提供：SPTO、成田吉希( p.32 パプアニューギニアのクイズの答え：ラン)36© SPTOTONGA トンガ王国
初級モデルコース

大迫力のホエールスイミング！

トンガタプ島で悠久の王国にタイムスリップ！

トンガはザトウクジラが出産のために訪れます。世界でも数少ないホエール･スイミングができる国として知られ､世界各国から観光客が訪れます｡シーズンは､トンガタ
プ島では7月中旬〜10月上旬､ババウ島では7月〜9月頃｡
海に潜って､悠々と泳ぐクジラと一緒に海中世界を探索しませんか｡トンガタプ島やババウ島にはホエールウォッ
チング･スイミングツアーを開催するツアーオペレーターがいくつもあるのでぜひ予約のうえ参加してみよう！

1 日目

南太平洋に浮かぶ、青い海に囲まれた神秘的な王国、トンガ｡その美しい自然と古代の歴史が織りなす魅力は、まるで時間が止まったよう｡トンガは太平洋諸島の国々の中で過去に一度も植民地化されず､現在まで王制が残る唯一の国です｡約170 の島々があり､南からトンガタプ諸島､ハアパイ諸島､ババウ諸島､ニウアス諸島の 4 つの諸島を構成しています｡トンガタプ島の首都ヌクアロファには､静かに佇む王宮や歴史的建造物があり､古代トンガの息吹を感じさせます｡そしてトンガといえば､大迫力のホエールスイミン
グ！ここはクジラと一緒に泳ぐことができる､世界でも数少ない場所です｡悠久の歴史と息をのむような自然にいざなわれ､夢の中の王国に迷い込んでみませんか？

トンガとニウアフォオウ島

PM

フィジー経由またはニュージーランド経由でトンガタプ島のファアモツ国際空港に到着
リゾートホテルにチェックイン。
夕日を眺めながら、王国への到着を乾杯

AM

王国の探索をスタート｡まずは王宮を訪れよう
広い芝生､白い壁と赤い屋根がかわいらしい王家の墓を眺め、
悠久の時の流れに思いを馳せるPM

ヌクロファ市内のカフェでお昼ご飯を食べたらビーチへ！トゥポウラヒ道路から海に伸びた埠頭の先､アメリカン･ワーフで､トンガの子どもたちと一緒に泳ごう

2 日目

トンガの王宮トンガタプ島の東エリアへ
古代ポリネシアの遺跡､ハアモンガ･ア･マウイ遺跡を訪れる
島の海沿いをドライブ！南国の海風が気持ちいいPM

洞窟のような道を下ったビーチにあるオホレイ・ビーチのリゾートでトンガ伝統料理のビュッフェを堪能したら､（※）
、ファイヤー・ダンス・ ハアモンガ･ア･マウイ遺跡
ショーを楽しもう！隣の鍾乳洞ヒナ・ケーブも楽しめる（※ビュッフェ・ディナーとライブ・バンド演奏は水曜日または金曜日のみ）

AM

トンガタプ島の南〜西エリアへ
トンガ語で
「鳩の門」
を意味する断崖絶壁､フファンガルペを見に行こう。
マプ・ア・ヴァエアのブローホールで、豪快に吹き上げる水柱に地球の伊吹を感じようPM

ハアタフ・ビーチへの道すがら、海を眺めながらテイクアウト
ランチを楽しもう！トンガタプ島の最西端､ハアタフ･ビーチでのんびりシュノーケリング
ハアタフ･ビーチはサーフィンポイントとしても人気！

ニウアトプタプ島

All day

フォヌアレイ島PM

Scuba diving

3 日目

AM

ニウアス諸島ホエールスイミ
ば！
ン
え
い

グ

知られざる悠久の王国

Whale

満喫プラン

トンガのスキューバダイビングは楽しみ方が多様！

4 日目

長く続くサンゴ礁のトンネルを泳ぎ回る､トロピカルな熱帯魚の群れ｡群れの中を進み､ぽっかりと空いた洞窟から光さす海面を見上げれば､そこはまるで
マーメイドに出会えそうな神秘的な世界が広がっています｡さらに海底火山から難破船の探検など､多様な楽しみ方ができます。

Adventure© SPTO & Jonathan Irish

マプ･ア･ヴァエアのブローホール

究極のアドベンチャー！？

5 日目

トンガにはいくつもの無人島があります｡例えばトンガの最高峰、カオ島では野生のタロいもを主食に素潜りで食料を調達したり､究極のサバイバル &冒険体験ができます｡体力に自信のある方は､チャレンジしてみてはいかがでしょう！？実際にカオ島を訪れた方の旅行記はこちらから見ることができます⇩

パンガイモツ島でデイトリップを楽しむ
ハアタフ・ビーチ
おすすめは土曜日か日曜日。
リゾート内のレストランでトンガ料理を満喫したり､マヴェ真珠のアクセサリーを買ったり
または、
日曜日なら、
フアアモツ・ビーチの近くにあるリゾートもおすすめ
トンガ料理のランチが楽しめる。
水曜と金曜はディナービュッフェを楽しむことができる
日本への帰路につく

6 日目

超絶的なアドベンチャーが体験できる国､トンガ

堪 能 プ ラン

© SPTO & David Kirkland

ババウ島
ネイアフ

ババウ諸島

中級モデルコース
PM

ハアパイ諸島All day

リフカ島

パンガイ
All day

トンガタプ諸島

ヌクアロファ

◉エウア島

古

トンガタプ島

シアの遺跡
リネ
ポ
代

All dayPM（国際機関太平洋諸島センター Web サイト）

ザトウクジラを追え！
ホエールスイミングとアクティビティ満載プラン
1 日目

フィジー経由またはニュージーランド経由でトンガタプ島のファアモツ国際空港に到着
ホテルにチェックイン｡首都ヌクロファのレストランで明日からの冒険の英気を養う
2 日目

6 日目

トンガタプ島へ戻る。ヌクアロファで旅のお土産をゲット
7 日目

日本への帰路につくQ

太平洋の島々では､かつてトンガ以外にも王国文化がありました。
紀元1000年から600 年程度続いた王朝で､世界遺産にも認定されている遺跡がある国はどこでしょうか？

トンガタプ島から国内線でババウ島へ
ババウ島の空の玄関口ルペパウウ空港から
市街地ネイアフに移動
ホテルに荷物を置いたら､早速ネイアフ市内や海沿いを散策！
3 日目 ~5 日目
マリンアクティビティツアーに参加！
トンガにきたらやはりこれ､ホエールウォッチング･スイミング
雄大なクジラを目の前で見れる貴重な機会
スキューバダイビングも魅力的© SPTO & David Kirkland

ババウ島

答えは

p.14 に !

A

スキューバダイビング

コラム 1

トンガの先史時代〜王国の紀元

トンガに初めて定住したのは“ラピタ文化”を持つ人々であったとされています。
ラピタ文

化はフィリピン、バヌアツ、
フィジーなどを経由し、紀元前850年ごろにトンガに到達。
そオンラインコンテンツを楽しもう

アタ島

さらにトンガの情報を知りたい方はトンガ観光局のウェブサイト（英語）にアクセス！現地の体験プログラ
ムやホテルの情報を確認することができます。

トンガを写真でチェック

大迫力のクジラ、雄大な風景、
トンガのダンスや料理の写真はFacebookやInstagramから！

渡航経路例
成田⇨ナンディ（フィジー）
またはオークランド（ニュージーランド）⇨ヌクアロファ（トンガ）© SPTO & David Kirkland

37の後約1000年間続いたと考えられています。紀元950年ごろ、空の神タンガロアの子である初代トゥイ・トンガ（TuʼI Tonga）
がトンガを統一し、初代国王となったと言われてい

ます。

コラム 2

日本の皇室とトンガの王室の交流＆ラグビー交流

太平洋の島々で唯一の王国トンガは､国王陛下の戴冠式に日本の皇室から皇太子･同
妃両殿下
（当時）
が出席されるなど､日本の皇室とも交流があります｡また､ラグビーが盛んなトンガからは多くのラグビー選手が来日し､例えばラグビーワールドカップでは
1987年の第1回大会からトンガ出身選手が日本代表として活躍しています。

写真ご提供：SPTO( p.34 サモアのクイズの答え：トンガ（フィジー10位、
サモア15位、
トンガ16位）)38

© SPTO & David Kirkland

TUVALU ツバル
初級モデルコース

赤道のすぐ南に位置する魅惑の国ツバル。サンゴ礁からできたいわゆる環礁国で、ツバルを構成する9つの島の総面積は26㎢とフナフティ国際空港到着

PM

ランチでツバル料理を楽しむ。生のマグロをココナッツミルクで味付けした「メアオタ
ファカロロ」
をご賞味あれ！ホテルに荷物を預けたのち、町中を散策♪人懐こいツバルの人々に「タロファ！」と元気よく挨拶して話しかけてみよう！
美しい海を眺めながら、夕日を背に伝統料理を味わうAM

フナファラ州島
ボートでフナファラ州島へレッツゴー！美しいサンゴ礁・熱帯魚に囲まれて、
シュノーケリング♪海の世界にしばし没入し、日常を忘れる・・・

PM

ランチでツバル料理を楽しむ。
「フォヌ」と呼ばれるウミガメの料理にチャレンジ！
ランチの後は、真っ白なビーチで日光浴！
お昼寝をしたり、本を読んだり、南国気分をのんびり満喫名残惜しい気持ちを胸に、ボートで戻る。
フナファラでの美しい景色を振り返りながら、
レストランでディナー

珊瑚礁やエキゾチックな海洋生物など、
まるで生きているアート作品のような海中の光景は、万華鏡のようでもあります。
ツバルの豊かな文化と温かいもてなしの心を通して、ツバルの魂に深く触れてみてください。彼らの温かな歓迎と、伝統的なダンスや美しい旋律の歌、ハンディクラフトはきっと一生の思い出になること間違いなしです。夜が深まれば、満天の星空の下、
リズミカルな波の音に包まれながら、
しばし日常を忘れて静寂を楽しんでみるのもいいかも。
そんな特別な時間をもたらしてくれるツバルへ、是非一

絶
滅

ナヌメア

AM
PM

AM

マジ
ッ
ク

の絶景を独り占
ー
め
ワ
！
ア

バイツプ

ヌクフェタウ

ランチで生の魚をアレンジしたローカルフードに挑戦！
自転車をレンタルして、町中を散策♪
気持ちの良い海風を浴びながらひたすら続く一本道を駆け抜けよう！
翌日郵便局へ行ったときに出すためのポストカードもこっそり買っておく
宿泊先のホテルでのんびり朝食。南国のフルーツで元気いっぱいフレッシュな
朝を迎える。
ツバルの希少な切手を求めて、郵便局へ！

PM

木陰に入ってランチ休憩
ウーマンハンディクラフトセンターへ。お気に入りのハンディクラフトをお土産に買おう
ボートでフナファラ州島へレッツゴー！
美しいサンゴ礁、熱帯魚に囲まれて、
シュノーケリング♪

PM

ランチでツバル料理を楽しむ。
「フォヌ」と呼ばれるウミガメの料理にチャレンジ！ランチの後は、真っ白なビーチで日光浴！
何もしない贅沢な時間を楽しむ

All day

AM

渡航経路例

ニウラキタ

4 日目

フナフティ海洋保護区

宿泊先のホテルでアレンジしてもらったボートでフナフティ海洋保護区へ！
（海洋保護区は、
フナフティ環礁の西部、
テプカサビリビリ島とフェファラ島など6島と礁湖、
サンゴ礁、水路、大洋を含む区域）
シュノーケリングには絶好の場所！タイガーシャーク、エイ、
カメ、
そのほか多種多様な魚たちの世界を覗こう！時期が合えば、絶滅の危機に瀕しているアオウミガメや、
ヤシガニ
に出会える

Gift

ツバルのユニークなデザインの切手は､世界中の切手愛好家達の注目をあつめています｡政府も販売に力を入れており､外貨獲得源のひとつになっている程です｡
その種類はさまざまで､自然､野生動物､地元の文化や伝統､歴史的イベントなどがモチーフになっています。
他にも､歴史的な著名人の生誕･没後の節目の年のメ
モリアルな切手など、毎年数多くの切手を発行しています｡施設内にはたくさんの切手が展示されているので､じっくり時間をかけて､ぜひお気に入りの一枚をみつけてくださいね！

3 日目

AM

All day

厳選ギフト

2 日目

AM

ヌクラエラエ環礁

成田⇨ナンディ（フィジー）⇨スバ（フィジー）⇨フナフティ(ツバル)

1 日目

PM

ヌクフェタウ環礁

ヌクラエラエ島の違いを堪能するプラン

ツバル国内アイランドホッピング！

フナフティ国際空港到着、ホテルに荷物を預けてランチへ！

フナフティ海洋保護区

ツバルの伝統的な料理では､ココナッツ､いも､ブレッドフルーツ､魚介類､バナナなどが使われます。
メアオタファカロロ
古くからの主食はココナッツやプラカいも、
タロいも、
ブレッドフルーツなど。近年はパンもよく食べられています。
メアオタファカロロとは、生のマグロをココナッ
ツミルクで和えた料理です。
それに、パン、米が添えられます。料理の味付けには、
ココナッツミルクやココナ
ツの樹液（カレヴェ）が使われることが多いです。
フォヌ
ウミガメの料理。
「ウム（ポリネシアの伝統料理）」と呼ばれる焚火で土壌や石を熱した余熱を使う保温調理
方法で、じっくり時間をかけて調理されたお肉は、旨みがたっぷり！

4 日目
フィジー経由で日本へAM

フナファラ州島

おすすめフード

ツバルの希少な切手を求めて、郵便局へ！
壁一面に貼られたたくさんの切手の中からお気に入りの切手を見つけだそう♪
ツバルの伝統的なダンス「ファーテレ」
を見ながら一緒に歌って踊ってみよう！

中級モデルコース

ヌイ

Food

3 日目
ウーマンハンディクラフトセンターへ。
お気に入りのハンディクラフトをお土産に探そう！
パンダナスの葉を乾燥させて作られたマットや、
素敵な色の貝殻で作られたネックレスがおすすめ

ニウタオ
ナヌマンガ

お祝いのときは「ファーテレ」という伝統的なダンスを踊ります。男性が素手で四角い木の箱を叩いてリズムを作
り出し、十数人のダンサーがそのリズムに合わせて踊ります。踊り子が着るパンダナスという植物の葉で作ったスカートや、花の冠の民族衣装はとても鮮やかです。歌
の内容は、文化、社会、聖書の教えなどさまざま。
ツバルの人々と一緒に歌って踊ってみましょう！

2 日目

度訪れてみませんか？

瀕している
ア
機に
オ
危
の

ツバル伝統ダンス「ファーテレ」体験

AM

とても小さいですが、領海は約130万㎢にもなります。

ガメ
ミウ

南太平洋の知られざる宝石

Dance

フナフティ環礁を満喫したい！
1 日目◉フナフティ

39

ツ バ ル 堪 能 プラン

Q

国名にもなっている「ツバル」はツバル語でどういう意味でしょうか？

答えは

p.22 に !

A

5 日目

フナフティの北西100kmにある島、
ヌクフェタウ環礁へ！
（国内線フライトで行くことができる）
静かなラグーン沿いをクルージングしてみよう。美しい海にしばしうっとり。お散歩して息をのむような景色を楽しんだり、日光浴をしたりして一日を過ごす
6 日目
ボートもしくは国内線でヌクラエラエ環礁へ（どちらもあまり頻繁に運航していないため、事前に調べておくことが望ましい）絵画のように美しいサンゴ環礁で、のんびり
シュノーケリング。
ビーチでのんびりしたりトロピカルな雰囲気に身を任せて♪

PM

第二次世界大戦の遺跡へ。
日本軍占領時代の地下壕や建造物跡を見学し歴史に触れようAM

フィジー経由で日本へ

7 日目

コラム 1

国旗について独立以降使用されていた国旗は､英連邦の一員であることを示すユニオン･ジャックを旗の左上に配し、さらにツバルを構成する9つの星がデザインされていました｡1995年にはユニオン･ジャックを取り除いた新国旗が採用されましたが､1997年に元の国旗デザインに戻された､という歴史があります。

コラム 2

ツバルのマグロが日本に？

従来、日本との交流は限られていましたが、1978年の独立後、日本は直ちに国家承認を行い、外交関係を樹立しました。
それ以来友好関係を築いています。
また、日本はツバルオンラインコンテンツを楽しもう

さらにツバルの情報を知りたい方はツバル観光局のウェブサイト（英語）にアクセス！現地でのツアーや体験プログラムの詳細を確認することができます。

との間に日・ツバル漁業協定を締結しており、入漁料を支払ってツバル経済水域で漁船の操業を行っています。
日本で口にするマグロやカツオが、実はツバル沖合から来ているものかもしれません・・・！

写真ご提供：大日本土木株式会社、在東京ツバル名誉総領事館( p.24 ナウルのクイズの答え：ツバル・・・面積約30k㎡)

40

､タンナでできる
ト
ン
魅力
､サ
ラ

験！
な体
的

初級モデルコース

首都近辺で楽しめる文化･歴史･自然
1 日目

バヌアツは､南北に約 1200km もの距離にわたり､13 の大きな島と70 以上の小さな島が連なります｡シュノーケリングやダイビングなどのマリンスポーツを楽しむのはもちろんですが､それだけにとどまりません！

PM

カヴァ
ポートビラバウアフィールド国際空港到着
カヴァでバヌアツの文化を体感。
ホテルへカヴァを飲んでみたいことを伝えてみよう。味わう場所によって異なるカヴァの味は異なる
リゾートホテルでゆっくり過ごし､夕食は現地で有名なレストラン（イタリアン､フレンチなど）で食事にしよう｡ホテルでカルチャーショーを見るのも旅の始まりを盛り上げてくれるAM

エファテ島周遊ツアーに出かけよう！
バヌアツのマーケットでローカルフードを楽しもう｡日本では見ることができない
トロピカルフルーツにびっくり｡文化センターでバヌアツの文化を学んで、この後のエファテ島周遊に思いを馳せよう。バヌアツ文化の砂絵も必見
独立公園に近いフレンチの丘でポートビラ屈指の眺めを堪能

世界で最も近づきやすい難破船で豪華客船
そして「つわものどもの夢の跡」

PM

バヌアツの村を訪問しよう。バヌアツ特有の歌や踊り音楽に身を任せては？エファテ島の中心部で海を眺め
フレンチの丘ながらコーヒーを夕日が沈む前にお目当てのレストランへ
夕日を見ながらおいしいご飯に舌鼓｡お肉､お魚､中華､イタリアン､
和食までお好きな食事と共に最上の夕日を満喫。
ホテルのバーや
レストランでバヌアツコーヒーもしくはバヌアツビールで最高のひと時を

ルーガンビル湾（サント島）に沈んでいる豪華客船「プレジデント･クーリッジ」｡醍醐味は内部にある美しいレリーフを見に行くこと｡クーリッジのポイントから2km行くと、ミリオンダラーポイントがあります。そこには戦争で使われたブルドーザー、
ジープ、
トラックなどが沈んでいます。難破船を見て豪華客船の夢を､そして、戦争で使われたブルドーザーやジープなどを見て「つわものどもの夢の跡」
を感じてみましょう。

AM

バヌアツ市街地のマーケットとその近辺にあるお土産屋さん
で帰国前のショッピングタイム
特にハンディクラフトマーケットで販売されているバヌアツの伝統工芸品はお土産にぴったり｡木や石を彫刻して作られたタムタムがお勧め
バヌアツ市街地の海近くのレストランで最高の眺めと共にランチ

首都ポートビラがあるエファテ島では､リゾートでのんびりとした時間を過ごして心身ともにリフレッシュ｡タンナ島では､活火山ヤ
クするアクティビティに挑戦したりできます｡そして､伝統的なダンスや音楽､地元の料理を通じて､メラネシアの文化の豊かさを体

タンナ

圧倒的な自然と豊かな文化の中で､「メラネシア」を心ゆくまで堪能してください！

トレス諸島

エファ
テ
島

エスピリットサント島

高級リゾート
る
ホ
あ
に

マエオ島

マレクラ島

PM

ペンテコスト島

PM

アンブリム島All day

ポートビラ◉

All day

タンナ島© Vanuatu Tourism Oﬃce

羽田
渡航経路例
成田⇨ナンディ（フィジー）⇨ポートビラ（バヌアツ）

マーケット

最後は空港内でお土産探索。
お勧めはチョコレートやバニラ、コショウ、コーヒーなどフィジーへ向けて出発

レナケル
アナトム島

タンナ

Tanna

火山から始まるトレッキング！

2021年の第1回大会がタンナ島で開催され、海からスタートし、
ヤ
スール火山の山頂をゴールとする壮大な火山マラソン。火山マラ
ソンの次回開催は決まっていませんが、その代わりにヤスール火山の周りをトレッキングするのはいかがでしょうか。ヤスール火山の縁を歩き、月面のような平原を出発しジョン・フルム村を通り抜ける4時間コース。
タンナのヤスール火山を十分に堪能するため自分の足でタンナを回ってみるのはいかがでしょう。

海と陸の雄大さを体で感じるツアー
1 日目

ポートビラバウアフィールド国際空港到着
ポートビラのリゾートホテルで次の日のアクテビティに備えよう
2 日目
ポートビラからタンナ島へ向かおう！
標高361mの活火山「ヤスール火山」
を見て回るツアーに参加しよう
ヤスール火山では、火口の淵まで登り、大地のパワーを全身に浴びよう
世界唯一の火山ポストへ投函もおすすめ
日が暮れてきたら、火山が新しい顔を見せてくれる
リゾートホテルで一日の疲れを癒してはいかが

All day

エファテ島

Sant

堪 能 プ ラン

エピ島

スール火山
ヤ
の
島

サント

人魚のモデルと言われている「ジュゴン」。
日本でも、世界でも、野生のジュゴンには滅多に会うことができません。かわいい顔をしてゆったりと泳ぐその姿は､海の雄大さを体現しています｡
そんなジュゴンに会いたい人の夢を叶えるのがバヌアツ。バヌ
アツの首都ポートビラから1時間以内で行けるマスケリン島には､ジュゴンが高確率で出没！ジュゴン探索ツアーに参加して、ジュゴンと共に太平洋に抱かれてみませんか。

3 日目

中級モデルコース

ルーガンビルジュゴンに会いに行こう！ポートビラ日帰りツアー

2 日目

験できます｡バヌアツの文化は､その色濃い特徴であなたを魅了することでしょう。

Port Vila

フィジーのナンディ空港に到着。
3時間以上ある乗り換え時間を、
開放感のあるナンディ国際空港でのんびり過ごそう

スールからのエネルギッシュなパワーを感じ取り､北部のサント島では､神秘的なブルーホールで穏やかな時を過ごしたり､ワクワ

バンクス諸島

ポートビラ

AM

ル
テ

自然の驚異と文化の深さを五感で感じられる国

満 喫 プ ランエロマンゴ島41

ポー
トビ

VANUATU バヌアツ共和国

3 日目
タンナ島からポートビラへ向かおう
ポートビラ南西にあるハイダウェイ島へ行き、水中ポストに投函
火山と水中からのお便りを受け取る家族と友達の驚く顔をイメージしながら、リゾートでご飯を食べてのんびり過ごそう

AM

サント島からポートビラに戻ろうPM

フィジーへ向けて、
さあ、出発！

バヌアツで有名なカバはフィジーやサモアでも飲用されています。
さて､バヌアツのカバはフィジーのカバよりも濃い？薄い？

答えはリゾートホテル

4 日目
サント島へ向かおう！
サント島といえば、
水の神秘。
ブルーホールとシャンパン
ビーチを回るツアーに参加しよう。
ジャッキーズ・ブルーホール、
サント島
リリ・リバー・ブルーホール、
マテブル・ブルーホールでターザン
ジャンプやSUP（サップ）を楽しもう
アクティビティで程よい疲れが出てきたら、シャンパンビーチでのんびりとポート・オルリィのレストランで海風に当たりながら贅沢なひと時を過ごそう
リゾートホテルでバヌアツの星空に浸りながら、バヌアツ旅行の思い出を振り返ろう
5 日目

Q

コラム 1

p.16 に !

A

バヌアツの美味しいもの

バヌアツの伝統食としてラップラップ（LapLap）
があります｡これはパプアニューギニアのムームーに近い料理ですが､バヌアツのマレクラ島では違った進化を遂げています｡ヤム芋などを蒸してもちもちにして､さらにそれらをココナッツミルクにつけて食べるのです｡メラネ

シア地域は類似している料理も多いですが､その場所場所で独自の進化をしているので､食べ比べるのも面白いですね。

コラム 2

国内便の遅延･キャンセル！？チャーター便の有効活用！

バヌアツの国内線は遅延･キャンセルが多いです｡それは､現地のバヌアツの方々ですらオンラインコンテンツを楽しもう

さらにバヌアツの情報を知りたい方はバヌアツサモア
観光局のウェブサイト
（英語）にアクセス！

閉口するぐらいで、旅行者にとっては大きなチャレンジになります｡そんな時はチャーター便を使いましょう！たとえば､首都から1時間程度のマレクラ島であれば8人乗りで往復50万円(2024年4月時点)ほど｡日本では体験できないチャーター便利用｡この機会に友人グルー

プで試してみては！？

写真ご提供：© SPTO
( p.26 ニューカレドニアのクイズの答え：バヌアツ)

42