２０２２年９月１日発行

9月号
月号
th
地域とともに３０年
ありがとう健康つながる笑顔∞

健診オプション検査半額キャンペーン

対象検査：⾻密度・頸動脈エコー

近年コロナ禍の影響で健診受診者の減少や健康管理の低下が危惧されております。原因としては外出制限によるストレスや運動不⾜・体⼒低下といわれています。
そこで当院では今年度秋の健康づくり強化⽉間として下記の期間に健診オプション検査の半額キャンペーンを実施します。より多くの⽅々に検査を受けていただくことで、健康増進と病気の早期発⾒・早期治療につながることを期待します。
今年の健康診断は是⾮健診コースにプラスしてご予約ください。皆様のお申込みをお待ちしております。

９⽉１⽇㈭ １０⽉３１⽇㈪▲期間：

頸動脈エコーとは検査時間5〜10分

頸動脈にできた⾎管壁の厚さや⾎栓やプラークの有無・⾎管の狭窄の度合をみることで動脈硬化を調べることができます。放っておくと脳梗塞や⼼筋梗塞を引き起こします。
※普段から⾎圧が⾼い⽅におすすめです。

⾻密度検査とは検査時間5分〜10分

前腕部のＸ線検査で⾻の強さ（強度）を測ることで⾻粗しょう症を調べることができます。
40 歳以上の⽅は定期的に検査することをおすすめします。
※⾻密度専⽤の結果票をお渡しします。

検査料⾦（組合員）□⾻密度検査□頸動脈エコー検査
2,200⇒1,100円（税込） 3,146円⇒ 1,573円（税込）
ご予約は下記 TEL までお願いします。または健診当⽇も検査できます。
その場合は健診受付にお申し出ください。オプション検査のみの予約もできます。

☎0570-010-323

予約時間 8：30〜16：30（⽉〜⾦）

たべもの通信
オクラとろろなめこそば
栄養価 （一人前）
エネルギー量 ： 44 ㎉ 食塩 ： 3.3g

（材料 2 人分）
材料 （1 人前）
そば （乾） ・ ・ ・ 75g
オクラ ・ ・ ・ 3 本
長芋 ・ ・ ・ 100g
なめこ・ ・ ・ 1/2 袋
温泉卵 ・ ・ ・ 1 個
白ごま ・ ・ ・ 少々

A めんつゆ （ストレート） ・ ・ ・ 90 ㎖
柚こしょう ・ ・ ・ 少々【作り方】
1. 長芋は皮をむいて、 ポリ袋に入れて、 すりこ木などでたたいてつぶす
オクラは塩少々でもんで、 熱湯でサッと茹でて小口切りにする
なめこは熱湯でゆでて、 ざるにあげる。
2. そばは袋の表示時間どおりにゆで、 ざるに上げ、 流水で洗い、 水気を切る
3. 器に 2 を盛り、 1 を彩りよくのせる。 中央に温泉卵を落とし、 白ごまを散らし、 混ぜ合わせたA を回しかける。

看護のやさしい知恵袋
最近よく聞く免疫力 免疫機能 て
最近よく聞く免疫力、免疫機能って・・・気に気になりますね
私達の体にはウイルスや細菌、微 生物などの有害な物から体を守る免疫という防護システムが働く仕組みがあります。生まれつき備わっている自然免疫と一度出会った病原体を記憶する獲得免疫に分かれますが、その有害物質を排除する機能がうまく働かなくなる原因に加齢、ストレス、生活習慣の乱れなどがあります。免疫力を上げて病気になりにくい体を作るには、特別な事ではないのですが、とても大切な事として ☆適度に体を動かす☆バランスのとれた食事と良質なタンパク質を摂る☆ぐっすり眠る☆よく笑う☆ストレスをためずにリラックスできる時間を作る☆体を温める。
そして早寝早起き！です
体温が低下すると免疫を担う細胞や酵素の働きが落ち、腸内の悪玉菌が増えると言われます。
腸内環境を整える食物繊維や、納豆やヨーグルトなどの発酵食品、緑黄色野菜に多いビタミン
A は免疫力を高めるので積極的に摂りましょう
過度なダイエットや喫煙、多量の飲酒も免疫力を低下させる原因になります。皆で大切な心と体を守りましょう

原 水 爆 禁 止 世 界 大 会 に 参 加 し ま し た！
【医事課 柿田歩香】
６月ウィーンにて開催されたウィーン締約国会議において、核兵器を用いた紛争解決の手段断絶は国際社会の重要課題であることが再度確認されました。この歴史的な年に、当院のピースメイトとして原水爆禁止世界大会に参加することができ、とてもうれしく思っております。昨今、国際情勢の大きな脅威となっているロシアによるウクライナ侵攻を踏まえた上で、これまでの安全保障理論として 21 世紀の国際社会で台頭している核抑止論再検討の必要性について理解を深め、また被爆者の方々から、被爆直後の広島の様子や被爆後の人生を伺う貴重な機会となりました。今回の大会を通して、国際情勢が大きく変化する今、第二次世界大戦の惨禍を繰り返さないためのひとりひとりの行動が改めて求められているのだと思いました。
【看護師 斉藤治樹】
今回現地広島への参加はできず残念でしたが、事前学習やオンラインでの被爆者や世界各国の方々の貴重な話を聞くことができ、今まで考えることがあまりなかった核兵器や戦争に対する意識が変わり学習の機会となりました。
昨今ロシアのウクライナ侵攻が起こっている世界では戦争や核兵器の使用がいつおきるかと不安ですが、今回の機会を通して一人一人が意識し学習、平和運動への参加を考えることが大切であると感じました。

オレン ジ カ フェさんとめ再開
７月に約３年ぶりにオレンジカフェを再開することができました。
新型コロナウィルスまん延防止のため活動を休止しておりましたが、 再開を希望される声が日々届き感染対策をしっかりと取り再開致しました。
久しぶりとなる今回は 「熱中症対策 ・ トコロン QR」の二つの学習を冒頭３０分程行いました！
感染防止のためマスクをしたままの談笑でしたが、それでも皆さま久しぶりの会にとても喜ばれていました。 今回はさんとめ （富岡包括） に実習に来ていた大学生も参加しました。
毎月第３水曜日に継続開催していく予定です。 皆様のご参加お待ちしております。
次回８月１７日 （水） １４ ： ３０～１６ ： ３０「認知症のひとの気持ち 学習会」

周年
たま合併３０
いさ協
生療医

ウォーク・ザ・ワールド in 埼玉

チャリティーウォーク
私たち医療生協さいたまは２０２２年で合併３０周年を迎えました。
そんな今年は県内各地で様々なイベントが行われます。 その中で今回は県内１８か所で行われるチャリティーウォークをご紹介します。
９月～１１月の間各ブロックごとに主催し開催するチャリティーウォーク。 西協同病院のある西部ブロック（所沢） は東 所沢公園 （サクラタウン隣）～航空公園駅までの約５ｋｍを歩くコースです。 参加受付
時に大 人３ ０ ０円～ ・
小中学生１００円～ ・
未就学児無料で購入いただきその缶バッチ製 作費を差し引いた分を国連WFPに寄付します。
日程は10月24日（月）14：00 ～です！皆さまご参加お待ちしております。
右図は埼玉県西地域４つの選べるウォーキングコースです。

外来看護
外来看護 SD Gｓ目標３
すべての人に健 康と福 祉を 。
看護師は SDG ｓに注意を払わなければならない理由があります。
ICN （国際 看護協会） の看護の定義に 「健 康の増進、疾患の予防、及び身体的、精神的に健 康でない、あらゆる年齢の人々の為にケアを包含する」 とあります。 看護師は健 康を向上させる職業です。
看護師は SDG ｓについて学び、 貢献していく必要があります。 病気や貧困を抱え、 不安な生活環境にある患者 さんに看 護師として持っている知 識を活用し、 人々が 健 康であるよう務めています。 安 全、 安
楽な医療、 看護の提 供だけ でなく、 一人一人の思いに寄り添い、 その人らしさを尊重し、 心身共に健 康でいられるよう日々、 サポートを行っています。 どんな小さな不安も受け止めます。 お気軽にお声かけください。

〜９月〜

来院の際は、事前にお電話でご連絡ください。
在宅で療養する患者様への往診もおこなっています。
病棟入院患者様への面会は全面禁止しております。
入院患者様への荷物の受け渡しは総合受付で行っています。
オンライン面会を希望されるかたは事前に電話でご予約ください。

予約専用電話０570−010−323
月〜金 午前８時３０分〜午後５時まで
土曜日 午前８時３０分〜午後1時まで【医師体制の変更】※9月金曜日夜間診 松村憲浩医師：休診
患者さまにはご迷惑をおかけしますがご理解とご協力をお願いいたします。

連絡便（虹の風号）
時刻表

正面玄関前
病 院発
自治会館前
①こぶし団 地（東）（東）校門前
② 安松中学校
安松中学 校
ロータリー内 新倉不動産前
③ＪＲ東所
Ｒ東所沢駅
沢駅
東所沢２丁目④ところバス
⑤東所沢３丁目レクセルガーデン
東所沢３丁目レクセルガーデン 東所沢前
センタースクエア入口⑥中富南エステシティー
中富南エステシティー
道傍講演
道傍公園
⑦中富南エステシティー
中富南エステシティー
正面玄関
病 院着
＊①こぶし団地（東）に停車します。