左京老人福祉センターだより
１１月号

第３０３号【令和６年１０月２０日発行】
LINE
公式アカウント〒606-8103 京都市左京区高野西開町5
TEL ：075-７２２-４６５０
左京老人福祉センター
FAX：075-７０７-７４４５
ID:@713ijbpa★お知らせ★

10月26日(土)午後に当センターにて開催を予定していた事業は、衆議院総選挙の投票所設営のため、すべて中止又は延期となりました。
申込必要

しっかり脳トレ

申込
必要

健康和太鼓講座

和太鼓を打ってみたい方、初心者の方、大歓迎！
全身運動でストレス解消しましょう！
●日 時：１２月１３日(金)・１２月１９日(木)１月１０日(金)・１月１６日(木)午後３時～４時 ※４回参加できる方

脳トレによる脳への刺激は、脳の血流が改善し、脳の各部分への酸素供給が増え、全体的な脳の機能を向上させます。

●会 場：当センター ホール●日 時：１１月１日（金）・１５日(金)●定 員：１５名（先着順）
午前１０時３０分～１１時３０分●共 催：左京区地域介護予防推進センター●会 場：当センター ホール●持ち物：上履き用運動靴、飲み物、タオル●定 員：２５名（先着順）●服 装：動きやすい服装●持ち物：上履き、飲み物、筆記用具●申込：１０/２５(金)午前９時から(１０/２５午前●申 込：１０/２２(火)午前９時から受付開始（電話可）
中は電話のみ、それ以降は電話又は窓口で受付)
申込
必要

タオル体操

タオルを使って、一緒に体を動かしましょう。
●日 時：１１月１日（金）①午前９時３０分～１０時３０分②午前１０時４５分～１１時４５分
タオル体操●会 場：当センター 座敷●定 員：各２０名（先着順）●共 催：左京区地域介護予防推進センター●持ち物：上履き、飲み物、タオル２本、動きやすい服装●申 込：１０/２３(水)午前９時から受付開始(電話可)申込
必要

左京老セン歴史講座「歩いて楽しむ“1200年の京都“」(講義)
京都の通りにゆかりのある歴史を月1回シリーズで学びます。今回は「御池通の今昔を往く② 」です。
●日 時：１１月１日(金) 午後２時～３時３０分●会 場：当センター 座敷●講 師：永田 信一氏（元京都市考古資料館館長）●定 員：３０名（先着順）●持ち物：上履き、飲み物、筆記用具●申 込：１０/２４(木)午前９時から(１０/２４午前中は電話のみ、それ以降は電話又は窓口で受付）
自由参加

公園体操in左京老セン

左京老セン内で公園体操を開催します！
仲間と一緒に体操しませんか！
●日 時：１１月８日（金）２２日（金）
午前１０時３０分～１１時３０分●会 場：当センター ホール●協 力：公園体操ボランティアリーダー●持ち物：上履き、飲み物、汗拭きタオル●服 装：動きやすい服装●定 員：基本３５名（先着順・自由参加）

申込必要

大人のぬり絵サロン

ぬり絵は、アートセラピーとしても注目されています。ぬり絵で脳の活性化しましょう！
●日 時：１１月８日（金）・１９日（火）午後１時３０分～３時００分●会 場：当センター 多目的室
●定 員：各２０名（先着順）●持ち物：上履き、飲み物、色鉛筆●申 込：１０/２８(月)午前９時から受付開始(電話可）
申込
必要

芝居を作ろう！演劇体験

シンプルで短いお話（脚本）が、皆様からのリクエストを取り入れることで、面白い芝居に変っていきます！プロの俳優と演出家と芝居作り（演劇）を体験しよう！
●日 時：１１月１２日（火）午後１時００分～３時００分●会 場：当センター ホール●定 員：２０名（先着順）●協 力：ロームシアター京都●持ち物：上履き、飲み物●服 装：自由●申 込：１０/２２(火)午前９時から受付開始(電話可)
自由参加

たのしい脳トレ

事前申込不要です。定員になり次第、締め切りとさせて頂きます。是非ご参加ください！
●日 時：１１月１４日(木)・２８日(木)午後２時３０分～３時３０分●会 場：当センター ホール●持ち物：上履き、飲み物●定 員：基本２５名（先着順・自由参加）

申込
必要

一緒にを干支の「巳」を折りましょう♪ １１月１５日（金）●日 時：
午前１０時００分～１１時３０分●会 場：当センター 座敷●定 員：３５名（先着順）●持ち物：折り紙、はさみ、上履き●申込：１０/３１(木)午前９時から受付開始(電話可)
申込
必要

申込
必要

季節の折り紙講座

コアバランスエクササイズ●日 時：１１月１５日（金）①午後１時３０分～２時３０分②午後２時４５分～３時４５分●会 場：当センター ホール●定 員：各３０名（先着順）●持ち物：上履き、飲み物●服 装：動きやすい服装●共 催：左京区地域介護予防推進センター●申 込：１１/２(土)午前９時から(１１/２午前中は電話のみ、それ以降は電話又は窓口で受付)

大好評
ちりめん干支色紙講座

来年の干支「巳」を作ります。ぜひご参加ください。
●日 時：１１月２９日（金）午前１０時～１２時●会 場：当センター ホール●定 員：４０名（先着順）●費 用：１，１００円（教材費）●持ち物：上履き、裁縫道具、布用・紙用のはさみ、手芸用ボンド、スティックのり、縫い糸●申 込：１１/１(金)午前９時から受付開始※教材費を添えて当センター来所にて受付します。
申込必要

アナログレコードの想い出を語る会

懐かしいレコードを一緒に聴きませんか？SKYセンターの皆さんがいろいろなレコードを掛けますので、聴きにくるだけでもOKです。
ご自宅に眠っているレコードがあれば、是非お持ちください。懐かしい音楽と想い出を語り合いましょう。
申込
らくらくエアロビクス●日 時：１１月２９日（金）必要
午後１３時３０分～１５時００分
仲間と一緒に、リズムに合わせて、身体を動か ●会 場：当センター 座敷しましょう！
●定 員：３０名（先着順）●日 時：１１月１９日（火）●持ち物：レコード（お持ちの方）●申 込：１１/７(木)午前９時から受付開始(電話可)①午後１時３０分～２時３０分②午後２時４５分～３時４５分●会 場：当センター ホール●定 員：各２０名（先着順）●持ち物：上履き用運動靴、飲み物、動きやすい服装●共 催：左京区地域介護予防推進センター●申 込：１１/５(火)午前９時から受付開始(電話可)
申込必要

フレイル予防講座～口腔・栄養講座～

フレイルとは、年齢とともに、筋力や心身の活力が低下し、介護が必要になりやすい、状態のことです。一緒にフレイル予防に取り組んでいきましょう。

●日 時：１１月２２日（金）午後１時３０分～２時３０分●会 場：当センター ホール●定 員：３０名（先着順）●持ち物：上履き、飲み物●共 催：左京区地域介護予防推進センター●申 込：１１/８(金)午前９時から(１１/８午前中は電話のみ、それ以降は電話又は窓口で受付)
申込必要～交流・参加・学びの場～
スマホでつながるサロン

１１月のテーマは「レンズの機能」についてです。
是非ご参加ください。
●日 時：１１月２６日(火)午後１時３０分～３時●会 場：当センター 座敷●定 員：１６名（先着順）●協 力：京都市地域ITアドバイザー会、スマホ同好会●持ち物：個人のスマホ、上履き、飲み物 、筆記用具●申 込：１１/１２(火)午前９時から受付開始(電話可)自由参加

懐かしの名画上映会●日 時：１１月３０日(土)午後１時３０分～●会 場：当センター ホール●持ち物：上履き、飲み物※会場満員の際には、●共 催：左京図書館
入場をお断りする場合があります。
●申 込：不要 年齢不問
ご案内
看護学生の実習があります。同好会活動等への参加や見学にご協力お願いいたします。

★未使用の布はありませんか？★
お家で眠っている使用していないタオルや布地などがありましたら、お持ちください。
素材：綿１００％（柔らかい物）に限ります※お洗濯済の物をお持ちください。お待ちしています。

「おれんじサロンさきょう」のお知らせ
自分や家族の物忘れについて気になる方、認知症について相談してみたい方、認知症とそのご家族のためのサロンです。
茶話会やゲームなどで楽しみましょう♪

●日 時：１１月１４日(木)午後１時３０分～３時●会 場：左京合同福祉センター３階●申 込：事前申込不要・参加費無料●問合せ：左京区社会福祉協議会（担当：兼田、髙向、中嶋） ７２３－５６６６

令和６年 11月予定表

左京老人福祉センター（℡７２２－４６５０）
月
男の体操｜9:00～10:30
男性運動｜10:40～11:40
手 品｜14:00～16:00
ピアニカ｜9:30～11:30
フラダンス｜13:15～15:00
楽しい川柳 |10:00～12:00

火ウォーキング｜9:00～10:15
簡単体操｜10:30～11:45
桃 陶｜10:00～15:00
謡 曲｜13:00～15:00▼転倒予防体操｜9:30～10:30▼コグ二サイズ｜10:45～11:45
大人のぬり絵サロン |13:30～15:30
スマホ｜13:30～15:00
スマホでつながるｻﾛﾝ｜１３：３０～１５：００
ロバ隊長づくり｜13:30～15:00

水
生きいきサロン｜9:30～11:30
英会話｜13:15～15:15
詩 吟｜13:00～15:00
筋トレ①｜9:30～10:30
筋トレ②｜10:40～11:40
盆踊りのつどい前半｜13:30～14:30
盆踊りのつどい後半｜14:45～15:45
レク体操｜10:00～11:30▼認知症予防｜10:00～12:00
ウクレレ｜13:15～15:15
初級ウクレレ｜13:00～15:00
卓球（午後）｜13:00～15:50
囲碁 ・ 将棋｜13:00～15:00【不定期開催】 卓球（午前）｜9:00～11:50（同）｜同好会活動（会員制）※途中入会可の同好会あり■｜定期講座（年間・半年等の申込制）

月
午前

火
午後

午前

午後

血管年齢測定動脈硬化の程度を調べて、血管の老化の度合いを示した数値を「血管年齢」といいます。
多目的 ・日 時：１１月１４（木）
午前１０時３０分～
東座敷 ・定 員：１０名（先着順）
西座敷 ・持ち物：上履き、飲み物
作業室他 ・申 込：１０/２９(火)午前９時から受付開始（電話可）

4
ホール

5

休館日 文化の日振替休日(同)卓 球(午 前)

東座敷
西座敷

▼転倒予防体操▼コグニ
サイズ▼転倒予防体操（午前）｜9:30～11:45

社交ダンス｜10:00～12:00
手芸ﾎﾞﾗﾝﾃｨｱ講座｜10:00～11:30

左京トイクリニック｜13:30～15:30●｜単発講座（事前申込制）

金
大人のぬり絵サロン｜13:30～15:30
カラオケ｜10:00～12:00
しっかり脳トレ｜10:30～11:30
自由画｜10:00～12:00
楽しいカラオケ｜10:00～12:00
ストレッチ＆筋トレ｜9:15～10:15
陶芸（和） ｜10:00～15:00
百人一首愛好会｜13:00～15:00
民 謡｜13:00～15:00
季節の折り紙講座 |10:00～11:30
公園体操｜10:30～11:30

金
午後①当センター事業では代理者・FAXによる申し込みはできません。
②運動講座は、医師から運動制限を受けている方や、整形外科で治療中の方はお申し込みできません。
③申込受付時間
午前９時～午後５時

6■盆踊りのつどい(同)編 物■ロバ隊長づくり▼認知症予防(同)詩 吟(同)社交ダンス(同)囲碁・将棋(同)レク体操(同)ウクレレ▼転倒予防体操1112

ホール(同)卓 球(午 前)(同)卓 球(午 後）

多目的(同)ピアニカ(同)手 品

東座敷西座敷（同)男の体操

(同)男性
運動

(同)囲碁・将棋(同)卓 球(午 前)▼転倒予防体操▼コグニサイズ(同)ウォー(同)簡単キング体操

13
芝居を作ろう！
演劇体験★生きいきサロン(同)謡 曲(同)スマホ

午前

午後

1■ストレッチ＆筋トレA●しっかり脳トレ2(同)卓 球(午 後）(同)カラオケ(同)民 謡

●タオル体操●歴史講座■ストレッチ★公園体操＆筋トレB(同)太極拳(同)ヨガ①②(同)カラオケ
しょうこ会■お顔の筋トレ体のストレッチ(同)健康麻雀（午 後）(同)絵手紙(同)自由画(同)囲碁・将棋★たのしい ■ストレッチ
脳トレ＆筋トレA■盆踊りのつどい(同)パッチワーク▼認知症予防(同)初級ウクレレ●血管年齢測定

左京トイクリニック(同)筋トレ①②(同)英会話▼転倒予防体操(同)囲碁・将棋●健康和太鼓●大人のぬり絵サロン(同)太極拳(同)卓 球(午 後）(同)将 棋(同)健康麻雀（午 前）(同)俳 句(同)陶芸 和(同)陶芸 和

151614■パワーアップ
筋トレB(同)茶 道9(同)楽しいカラオケ(同)陶芸 桃陶作業室他

午後

8■パワーアップ
筋トレA★生きいきサロン

土

午前

7(同)卓 球(午 後）土
お顔の筋トレ｜9:30～11:００
カラオケしょうこ会｜10:00～12:00
茶道｜13:00～15:00
太極拳｜9:30～11:30
俳句｜13:00～15:00
ヨガ①｜13:00～14:00
ヨガ②｜14:15～15:15
健康麻雀(午前)｜9:15～11:15
健康麻雀（午後）｜13:30～15:30
陶芸（和）|10:00～15:00
図書館映画|1３:30～約２時間▼｜左京区地域介護予防推進センター受付（℡707-27３0）

木
午前◎講座申込みの注意

筋肉が衰えると、転倒・骨折の危険性が高くなります。筋肉量を調べて、筋肉を維持する様、心がけましょう。
・日 時：１１月２２日（金） ①午後２時００分～
・定 員：各５名（先着順）②午後３時００分～
・持ち物：上履き、飲み物
・申 込：１１/１(金)午前９時から受付開始（電話可）

多目的●しっかり脳トレ●コアバランス(同)太極拳(同)ヨガ①②(同)カラオケ(同)民 謡

(同)カラオケ
しょうこ会(同)健康麻雀（午 後）●季節の折り紙講座(同)囲碁・将棋■お顔の筋トレ体のストレッチ(同)茶 道(同)陶芸 桃陶

作業室他

18
ホール

(同)卓 球(午 前)

多目的(同)楽しい川柳[振]1１/4

東座敷西座敷（同)男の体操

19(同)フラダンス(同)男性
運動(同)囲碁・将棋(同)卓 球(午 前)

▼転倒
予防体操

▼コグニサイズ202122■パワーアップ筋トレA●らくらくエアロビクス★生きいきサロン■盆踊りのつどい(同)編 物●大人のぬり絵サロン▼認知症予防(同)詩 吟(同)社交ダンス(同)囲碁・将棋(同)レク体操(同)ウクレレ▼転倒予防体操●健康和 ■ストレッチ★公園体操
太鼓＆筋トレB(同)絵手紙(同)陶芸 桃陶

作業室他

25
ホール

(同)卓 球(午 前)

多目的(同)ピアニカ(同)手 品東座敷
西座敷（同)男の体操

(同)男性
運動

(同)囲碁・将棋(同)卓 球(午 前)▼転倒予防体操▼コグニ
サイズ(同)ウォー(同)簡単キング

体操

2728

(同)卓 球(午 後）★生きいきサロン(同)謡 曲

▼認知症予防(同)初級ウクレレ(同)筋トレ①②(同)英会話●スマホでつながるサロン(同)スマホ23●フレイル予防講座(同)楽しいカラオケ●筋肉量測定(同)自由画(同)百人一首
愛好会

休館日

(同)陶芸 和26(同)フラダンス[振]1１/4

作業室他

午後

筋肉量測定

ホール

木編 物｜10:00～11:30
絵手紙｜13:30～15:30
たのしい脳トレ｜14:30～15:30
トイクリニック｜13:30～15:30
パッチワーク｜10:00～12:00
パワーアップ筋トレ｜13:15～14:15★｜当日参加可能 （事前申込不要）
水午前

令和６年10月２０日発行■盆踊りのつどい■手芸ﾎﾞﾗﾝﾃｨｱ講座

29■パワーアップ
筋トレB★たのしい ●ちりめん干支色紙
脳トレ講座

30
(同)卓 球(午 後）(同)太極拳[振]1１/２３★図書館映画

左京トイクリニック▼転倒予防体操(同)囲碁・将棋●アナログレコードの想い出を語る会(同)健康麻雀(午前)[振]1１/２３(同)囲碁・将棋