スポーツ・武道実践科学系
氏

名なか中

むら村

なつ

夏

み実准教授

主な研究テーマ□カヌースプリント、ロウイング競技における水上パフォーマンスの評価方法□マリンスポーツの健康増進効果

平成28年度の研究内容とその成果た回数を求め、SRとDPSを算出していま【艇速度を決定する要因】

す。

水上で、艇に乗ってタイムや着順を競う

図1は、1000ｍレースの終盤区間を例と競 技 に は、RowingやCanoe Sprintな ど がして、A決勝（1位～9位）およびB決勝（10あります。これらの競技は、艇速を競うも位～18位）に出場した選手の、SRとDPSので、パドルやオールといわれる櫂で水をの実態を示しました。●はA決勝出場の選掻いて推進力を得ます。艇速は、水を掻く手、○はB決勝出場選手です。また、○は回数（Stroke Rate; SR）と、一掻きで進2013年度のユニバーシアード大会で3位まむ距離（Distance per Stroke; DPS）の積でに入賞した選手、●は同大会の日本人選で決まります。SRとDPSの関係は、選手手を示しています。図中の曲線は、DPSとによってそれぞれです。そこで、ある年のSRの積で示される、艇速度曲線です。

カヌースプリント競技日本選手権においこれをみると、同じ艇速度でも選手にて、選手のSRとDPSを調査しました。ス

よ っ てSRとDPSは 異 な る こ と が わ か り、タート直後、中間区間、ラストスパート付

選手自身がどんなタイプかを客観的に知る近となる終盤区間の3区間にビデオカメラことができます。また、同じDPSでもSRを設置し、映像から各区間の艇速度と掻いが高い選手、または同じSRでもDPSが長

写真１

写真２ カヌースプリント競技（カナディアン）

カヌースプリント競技（カヤック）

差 が あ る と い っ た 実 態 が あ り 、 こ れ が 艇 速 度 の 差 異 に 影 響 し て い る こ と も 、 図 か ら 読み 取
れ ま す 。 こ れ ら は 、 技 術 と パ ワ ー 、 水 を 搔 く パ ド ル の 面 の 大 き さ 等 に 影 響 さ れ ま す 。し た
がって 、こ のよう な速 度曲線 を作 って選 手自 身の SR と DPS をプ ロ ットし てお くと、目指す艇速 度に 近づく（ 速 度曲線 の右 方向へ のシ フトを 目指 す）ため に は、どの よ うに DPS とSR を改 善 させて いけ ばよい のか 、目標 値を 選手個 人ご とに定 める ことが でき 、トレ ーニ ン
グを考 える 上で非 常に 役立つ と思 われま す。

艇速度に対するDPSとSRの関係（日本選手権1000mレース終盤の例）
図 １ 図１艇速度に 対 す る DPS と SR の 関 係 （ 日 本 選 手 権 1000m レ ー ス 終 盤 の 例 ）※これからの展望
レーニングを考える上で非常に役立つと思い選手が、高い艇速で推進していること
今後は、トレーニングで艇速度が高まったとき、体力の増大と合わせて SR や DPSわれます。
がわかります。SRは、パドルの入水からが ど の よ う に 変 化 す る か を 検 討 し 、 選 手 の タ イ プ に よ る ト レ ー ニ ン グ 方 策 の 一 つ を提次の入水までを１ストロークとして数え示できるようにしたいと考えています。また、ロウイング競技については、SR がカヌ
これからの展望ますから、SRが高まれば、必然的にDPSースプリントよりも半分以下程度と低いため、SR にあまり大きな差異が出にくく、一今後は、トレーニングで艇速度が高まっが短縮されることは、理解できます。しか定 SR で の DPS を 求めていく方がよいと推測されますが、まだ調査できていません。
たとき、体力の増大と合わせてSRやDPSし、選手間で比較した場合、高いSRであっ今後の課題です。
がどのように変化するかを検討し、選手のても低いSRの選手とDPSかはかわらない、タイプによるトレーニング方策の一つを提同じSRなのにDPSに差があるといった実【SUP（ス タンド アッ プパド ルボ ード） の健 康増進
プロ グラム 】
示できるようにしたいと考えています。ま態があり、これが艇速度の差異に影響していることも、図から読み取れます。これら -2-

た、ロウイング競技については、SRがカ

は、技術とパワー、水を掻くパドルの面のヌースプリントよりも半分以下程度と低い大きさ等に影響されます。したがって、こため、SRにあまり大きな差異が出にくく、のような速度曲線を作って選手自身のSR一定SRでのDPSを求めていく方がよいととDPSをプロットしておくと、目指す艇速推測されますが、まだ調査できていません。

度に近づく（速度曲線の右方向へのシフ

今後の課題です。

トを目指す）ためには、どのようにDPSとSRを改善させていけばよいのか、目標値を選手個人ごとに定めることができ、ト【SUP（スタンドアップパドルボード）の健康増進プログラム】

定期的なSUP運動の実施前後では、片脚閉眼立ちの所要時間、立位による重心動揺

近年、SUPが日本に紹介され、簡単に実(静的バランス)と、その立位姿勢から重施できることから急速な広まりをみせてい心を移動する姿勢をとることで計測されるます。SUP愛好者の間では、生涯スポーツ

重心動揺（動的バランス）を測定します。

としてリフレッシュにも健康増進にも効果プログラムの実施前の測定では、参加者のがあると実感される方が多く、今後いろい皆さんのバランス能力は、ご年齢に相当しろな取り組みが展開されることは間違いなた、もしくはやや高めの評価値でした。今いと思われます。しかし、SUP運動による後SUPプログラムが終了したところで、ど効果の実証については世界的にもまだ十分んな変化があるかが楽しみです。に行われていません。
現在、SUP運動が中高年齢者のバランスこれからの展望能力に及ぼす影響を検討することを目的と健康増進への具体的な効果を収集するこ

して、週1回、60分～ 90分のSUPプログとは、始まったばかりです。プログラム終ラムを継続実施中です。SUP運動は、水上了後のバランス能力への効果を検討し、まに浮かべたボードの上に立位姿勢をとりまずは、効果のある実施頻度や回数、安全です。プログラム参加者は、すね（前頸骨筋）無理なく、かつ体力水準に合ったプログラや太もも（大腿四頭筋、内転筋群）にかな

ムの内容を精査していかなければなりませりの刺激があるようで、30分も活動していん。加えて、潮騒を感じ、青い海や夕景をると、「脚がプルプルしてくる！」とおっ見ながら行える運動ですから、精神的なリしゃいます。加えて、立って漕ぐという動フレッシュ度合いについても検討課題で作は、知らないうちに全身を使うようで、す。楽しみながら、いつの間にか体力強化、プログラムに参加した日は、全身にわずか健康増進に繋がっている、そんなプログラな筋肉痛を感じられる方もいるようです。

ムを提示することを目標にしています。

ボード上での転倒には気をつける必要がありますが、転倒してもそこは水ですので、水に禁忌の症状がなければ比較的安全です
し、落ちる楽しさもなきにしもあらず。しかし、落水からボードによじ登る作業は、筋力トレーニングです。これらのことから、SUP運動は、中高年齢者の日常生活における転倒防止のためのトレーニングとして効果があるのではないかと推測しています。

写真3

SUPプログラム実施の様子