⼊院のご案内
１．⼊院期間◆正常な経過をたどれば、産後７⽇間（お産した⽇を含めて）で退院となります。
それ以上⼊院期間を延⻑したい⽅はご相談ください。

２．⼊院費⽤◆直接⽀払い制度をご利⽤していただいている⽅は、退院時に差額の精算をさせていただきます。
◆⼊院時は、保険証を必ず持参してください。
◆費⽤は、⼊院⽇数、時間外や休⽇の分娩、処置内容、テレビ・冷蔵庫使⽤料（4 ⼈部屋）、個室料⾦等で変わってきます。ご不明な点は、スタッフに遠慮なくお尋ねください。

３．⾯会について⼊院中はおっぱい中⼼の⽣活となりますので⾯会時間は下記となります。
◆⾯会時間
15:00〜20:00 （⼟・⽇・祝⽇も同じです）◆中学⽣以下の⼦どもの⼊室は出来ません。⾚ちゃんの兄姉のみとします（個室のみ）。
家族以外のお⼦様は、⾯会できません。
◆家族の⽅が感染症の可能性がある場合は、来院はお控えください。
ただし季節により、⾯会の制限があります。

４．付き添いについて◆基本的に分娩前で希望時、家族・親族に限ります。

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⼊院中の⽇課
7:40
9:00
10:00

朝 ⾷

お部屋に配膳をします
おっぱいのためにもしっかり⾷べましょう

⾚ちゃんのベビールームにて⾚ちゃんの検温と沐浴をおこないます

検温と沐浴

産後 3 ⽇⽬頃に沐浴の練習をおこないます

検 温

助産師がお部屋に⾏き、検温とおっぱいの状態を確認します☆午前中に清掃担当スタッフがお部屋に⼊ります☆シャワーは、産後 1 ⽇⽬より⼊れます（9:00〜21:00）＊個室以外の⽅のシャワーは順番制になります。
＊シャワーの際は⾚ちゃんを詰所に預けて下さい＊ドライヤーは浴室にありますので、ご⾃由にお使いください

12:00

昼 ⾷
ご⾃⾝のお⼦さま以外で中学⽣以下の⽅は15:00

⾯ 会

病室内に⼊れません。
多⽬的室で⾯会をお願いします。
その際は、⾚ちゃんを詰所に預けて下さい。
お部屋に配膳をします

18:00

⼣ ⾷

産後 2 ⽇⽬には、お祝い膳が出ます夜のおっぱいのためにもしっかり栄養補給をしましょう。

20:00
21:00

⾯会時間他の患者様もおりますので、⾯会時間終了後は終了

すみやかにお引き取り願います

消 灯

廊下を消灯します55

お産後直ぐから、⺟⼦同室が始まります。しっかりおっぱいを吸わせてあげてください。
授乳の状態、育児についてのお話のために、助産師がお部屋へうかがいます。

◆⼊院中の災害
お産後、避難⽅法や避難経路についてお話しします。
避難する際は、レスキューママを活⽤しましょう。
レスキューママとは、災害発⽣時、⾚ちゃんとママを守るためのスリングと防災頭⼱です◆退院後の防災について
⼤規模な災害が発⽣した場合、粉ミルクや安全なお⽔、お湯、消毒した哺乳瓶を必要な時に必要なだけ⼿に⼊れることは難しくなります。そのため、⺟乳はお⺟さんがいれば清潔で安全な完全無⽋の栄養を⾚ちゃんにあげることができます。また、⺟乳に含まれる免疫成分のおかげで、災害時に広がることが予想される感染症から⾚ちゃんを守ることにもつながります。
⺟乳を与えることでおかあさんも⾚ちゃんも、緊張が和らぐホルモンが分泌されるとの報告もあります。
災害発⽣という⼤変な事態だからこそ、⺟乳が 2 ⼈をつなぐのです。
＊念のため、災害対策として常温のまま使⽤できる液体ミルクを備えておくと安⼼です。

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⺟児同床・同室について当院では、お⺟さんと⾚ちゃんがいつも⼀緒にいられるように、出産後より⺟児同床・同室にしています。お⺟さんと⾚ちゃんが、お互いのぬくもりを直接感じ合うことが最⾼のスキンシップです。
⾚ちゃんが産まれ、元気に泣いたらおっぱいを吸わせましょう。乳⾸を⾚ちゃんに吸ってもらうことは、その後の⼤切なおっぱいプログラムを作り、⺟乳分泌のメカニズムに⼤変有利になります。
⺟乳育児をされるお⺟さんの脳内には、オキシトシンといわれる安らぎ・成⻑のホルモンがたくさん出ます。そして、⺟乳を気持ちよく飲むことで⾚ちゃんの脳内にもこのオキシトシンがたくさん出ます。
この気持ちのよい体験は、⾚ちゃんに⾃分がしっかり守られているという安⼼感を育て、お⺟さんへの信頼感へとつながっていきます。
⺟児同室のメリット
１）お⺟さん側のメリット＊⾚ちゃんが欲しがるときに欲しいだけおっぱいを飲ませることで、⺟乳育児が⾏いやすい＊おっぱいを頻回に吸わせることで、乳腺炎などのおっぱいのトラブルがおこりにくい＊⾚ちゃんが出すサイン（空腹、おむつを替えてほしいなど）を早期に理解でき、素早く要求に対応できるようになる＊⾚ちゃんとの⽣活に慣れ、⾃宅での育児がイメージしやすい（育児に⾃信がもてる）＊おっぱいを頻回に吸わせることで、⼦宮の戻りを促進させ、出⾎を予防する
２）⾚ちゃん側のメリット＊お⺟さんと接触することで、⾚ちゃんの⽪膚や腸管にお⺟さんの常在菌が定着し、病原菌から守られる＊哺乳時の味覚・臭覚・触覚・視覚・聴覚を通じて、⾚ちゃんからお⺟さんへの愛着が形成され⼼の発達が進む＊お⺟さんと⾚ちゃんの絆（基本的信頼感）が強まる

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１．分娩室では⾚ちゃんが産まれたらすぐにお⺟さんに抱っこしてもらい、早期接触を⾏います。
その後、処置のため⾚ちゃんを⼀時的にお預かりしますが、処置が終わればまた、お⺟さんのそばに寝てもらいます。そして、そのまま 2 時間分娩室で過ごしていただきます。

２．お部屋では帰室後、⾚ちゃんのお世話に関する説明を致します。そこからいよいよ⺟児同室のスタートです。早期接触後の⾚ちゃんは、体温・呼吸・⾎糖値が安定し⼼⾝共にリラックスした状態になり、次第に穏やかに眠ってしまいます。お⺟さんもかわいい⾚ちゃんの寝顔をみながらしばらく⼀緒に休みましょう。⾚ちゃんが、ゴソゴソ動き出したり、泣いたときにはおむつを替えたり、おっぱいをあげてみましょう。ナースコールでお知らせください。スタッフがお⼿伝い致します。
＊ママの診察やシャワーなど、お部屋から離れる場合は、⾚ちゃんを詰所でお預かりします

⾚ちゃんの「おっぱいを欲しがっている早期のサイン」に気づいてあげるようにしましょう︕☆⾚ちゃんがおっぱいを欲しがっているサイン☺ 早期のサイン♪体をもぞもぞと動かす♪⼿や⾜を握りしめる♪⼿を⼝や顔に持ってくる♪おっぱいを探すようなしぐさをする♪軽く（または激しく）おっぱいを吸うように⼝を動かす♪⾆を出す♪クーとかハーとかいうような柔らかい声を出す

L 遅いサインS激しい啼泣S疲れきってしまう
S眠り込んでしまう58

☺ ⺟乳がよく飲めているサイン♡時々休みながらリズミカルにおっぱいを飲んでいる♡腕や⼿がリラックスしている♡おっぱいを飲みこんでいる⾳がする♡おっぱいの後は満⾜している☺ おっぱいをあげるときの抱き⽅

〈横抱き〉

横抱き

⾚ちゃんを胸の⾼さで抱き、⾚ちゃんとお⺟さんのお腹が向き合って密着します。
飲ませる乳房と同じ側の腕で⾚ちゃんのからだを抱き⽀え、反対側の⼿で乳房を⽀えます。

〈⽴て抱き〉
授乳する側と反対の⼿で、⾚ちゃんの頭の後ろ（⾸の付け根の部分）を、授乳する側の⼿で乳房を⽀え、飲ませる⽅法。⾚ちゃんがしっかりと乳房に吸着して、飲みだせば⼿を代えて横抱きにしても良いでしょう。⾚ちゃんの頭の動きをコントロールすることができるので、乳房の吸着が難しい時にやってみましょう。

〈フットボール抱き〉
授乳する側と反対の⼿で乳房を⽀え、⾚ちゃんの⾜が授乳する側の⺟親の脇の下を通り、背中に来るようにし、児の頭を⽀えます。⾚ちゃんの⼝の様⼦が⾒やすく、吸着が難しい⽅や、乳頭や乳房トラブルの際に、いろいろな⽅向からの授乳に良いです。

脇抱き

交差抱き59

〈添い乳〉
⾝体を横にして授乳できるので、帝王切開後や夜間の授乳時また、お⺟さんの体調が悪い時に適しています。
＊どんな授乳姿勢であっても、⼤切なポイントは＊・お⺟さんがリラックスして快適である
・⾚ちゃんが静かに起きていて泣いていない・⾚ちゃんの⾝体全体がお⺟さんのほうを向いていて、しかも密着している・⾚ちゃんの頭が体に対して⼀直線に⽀えられ、乳房のほうを向いている

添え乳

・乳房を⽀えるお⺟さんの指が、乳輪から⼗分後ろに離れている⺟乳だけで⾜りているのかなあ︖と不安になったら、次のサインを確認しましょう︕＊⾚ちゃんが⼗分⺟乳を飲んでいるサイン＊
・24 時間以内に少なくとも 8 回はおっぱいを飲んでいる・授乳と授乳の間は満⾜している様⼦である・ごくごくと飲む⾳が聞こえる
・1 ⽇に⾊の薄い尿で６〜８回はおむつを濡らす
・1 ⽇に３〜８回便をする。⽉齢が進むと回数が減ることもある
・ママの乳房は、授乳前には張っているような感じがあり、授乳後には柔らかくなる

ミルク補⾜について
必要があれば糖⽔やミルクを補⾜します。
ミルクの作り⽅ ︓
１、消毒した哺乳瓶に必要量のミルクを⼊れる
２、沸騰後、少し冷ましたお湯７０℃以上のお湯をできあがり量の２/３まで注ぐ
３、乳⾸をつけよく振って溶かした後、できあがり量までお湯または湯冷ましを加える
４、ミルクを体温くらいまで冷まして与える（腕の内側に当ててやや熱く感じる程度が適当）
５、使⽤後の哺乳瓶や乳⾸はきれいに洗浄し、消毒する

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61

産後のマイナートラブル
・尿漏れがある／尿意がない︓⾻盤底筋群が緩み、尿道の周りの筋⾁が弱くなり、尿漏れを起こしやすくなります。また同時に尿意も感じにくくなります。
⇒⾻盤底筋群の体操、とこちゃんベルトの使⽤
・会陰の痛み︓1 週間程度で軽減し、4 週間経てばほとんどなくなります。ひきつれる感じが残ることもあります。⇒円座の使⽤、鎮痛剤の使⽤
・恥⾻の痛み︓分娩時の負担から恥⾻の靱帯が緩んでおこります。⇒とこちゃんベルトなどの使⽤・痔の悪化︓妊娠・分娩時に⾎管が圧迫されて⾎がたまり起こります。
⇒便秘予防、保温、薬の使⽤・むくみ︓妊娠、分娩の負担、育児の疲れから指先や下肢のむくみが出ます。
⇒下肢をあげて休む、⾜浴、⾜⾸の運動
・肩こり︓おっぱいをたくさん出すためにも肩こりは解消しましょう。
⇒肩甲⾻を動かす体操をしてみましょう

産後の⼼の変化
マタニティーブルー些細なことで不安になったり、涙もろくなったり、憂鬱になったり、逆に気分が⾼ぶることがあります。
これは妊娠から出産に伴って起こるホルモンの急激な変化、⽣活環境・ライフスタイルの変化、もろもろのストレスが影響していると考えられています。こんな時は⼼も体も休ませましょう。
産後 3〜4 ⽇ : お産の疲れや育児が始まり落ち込みやすい。
産後２〜３週、数か⽉後 : ⾚ちゃんとの⽣活や育児にストレスを感じる。
家族や友⼈とのおしゃべり、育児相談に電話、⼀休みして外出したりして気分転換しましょう。
＊お⺟さんの休息は⾃⾝の健康だけでなく、⾚ちゃんと家族の安定にも働きます。
新しい家族ができた⼤切な時です。お⽗さんをはじめ、周りの家族の理解と愛情がパワーになります62

家族計画について⾃分たちの⽣活設計を考えて、⼦どもは何⼈、いつごろ⽣み育てていくか計画します。
夫婦の年齢、健康、経済状況、サポート状況など、よく話し合って考えましょう。

産後のセックスと避妊
産後は、⼦宮の内⾯が⼗分回復していないため感染が起こりやすくなっています。
⺟体の健康のために産後 1 か⽉健診までセックスは控えましょう。
産後の⽉経再開は個⼈差が多く、早ければ 2 か⽉後に⽉経がくることもあります。排卵は⽉経の前に起きるので、産後に⽉経が始まっていなくても妊娠する可能性があるので注意してください。
避妊の種類
・コンドーム︓産道の回復や感染予防から産後早期に適しています。
⼦宮内避妊器具やピルに⽐べると失敗率が⾼いので正しい使⽤法を守りましょう。
・⼦宮内避妊器具︓⼦宮内に装着して受精卵の着床を防ぎます。成功率は 95％と⾼いです。
装着後は定期的な検診が必要です。
・ピル︓飲み忘れがなければほぼ 100％の避妊成功率です。
ただし、授乳中の⽅や副作⽤の⾯から使⽤できない⽅もいます。
・永久避妊法(⼿術)︓⺟体保護法で定められています。夫婦でしっかり話し合って決めてください。
⼥性＝左右の卵管の結紮・切断をします。分娩直後の⼿術です。
男性＝左右の精管の結紮・切断をします。

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『ブルーなキモチ』□急にイライラする□なぜだか涙が出てしまう□気分が重い□⾷欲がない□⾝体がだるい□眠れない□⼦どもが可愛いと思えない□何もする気になれない□不安がいっぱい

専⾨の相談員がおはなしをうかがいます 4
あなたに必要な⽀援を⼀緒に考えます64

『妊娠中や産後のうつ』をご存じですか︖
妊娠前とちがって、妊娠中や産後には『急にイライラする』『なぜだか涙が出てしまう』など、こころが不安定になることがあります。
また、『眠れない』『⾷欲不振』などの⾝体の不調についても妊産婦の約半数が経験するといわれています。
こうした状態を「産前・産後うつ」といい、決して珍しいことではありません。
ご⼼配なことがあれば何でもかまいませんので、お気軽にご相談ください。

どんな⼩さな悩みでもお聞かせください

0725-57-5225
⼤阪府妊産婦こころの相談センター〜妊娠中、⾚ちゃんを⼦育て中のお⺟さんへ〜◆⼤阪府妊産婦こころの相談センター（⼤阪府委託事業）◆相談時間︓10︓00〜16︓00（⼟・⽇・祝⽇・年末年始休み）◆妊産婦のご家族、パートナーからの相談も可能です◆相談内容、個⼈情報は必ず守られますので安⼼してご相談ください65⾚ちゃんのスキンケア
⾚ちゃんは新陳代謝が盛んなので、清潔にしてあげましょう。また全⾝を観察するいい機会です。

沐浴ができる状態かみましょう。
沐浴を休んだ⽅がいい時︓熱が⾼くて、元気がない。
下痢や嘔吐で元気がない。
いつもとちがうな、と感じるとき。
物の準備
・ベビーバス・ガーゼハンカチ・ハンドタオル・バスタオル・着替え・おへその消毒セット・湯温計＊室温は 22〜25℃位、すきま⾵が⼊らないよう注意します。
＊腰に負担がかからないようベビーバスの⾼さを調整します。
＊お湯の準備・後始末がしやすいところで⾏いましょう。

沐浴をする⼈の準備
・⽖を短く切りましょう。

・時計や指輪は外しましょう。

・髪はまとめましょう。

・⽯鹸で⼿を洗いましょう。

沐浴の⽅法
１、 服を着せたまま顔を拭きます。洗⾯器にお湯を準備し、⽬からふいていきます。

２、 服を脱がせます。

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３、お湯の温度を確認し、⾜からゆっくり⼊れます。（胸にタオルをかけると⾚ちゃんは安⼼します。）

４、 頭を洗います。ガーゼで頭を濡らします。
⽯鹸をつけ円を描くように洗います。
ガーゼで⽯鹸を洗い流します。
ガーゼを絞り、⽔分を拭き取ります。

５、 体を洗います。⾸・腕・おなか・⾜と順に洗います。
⾸、脇、太もものつけ根など⽪膚が重なっているところは丁寧に洗いましょう。

６、 背中を洗います。
聞き⼿の親指に⾚ちゃんの肩を乗せ、残りの 4 本を脇の下に⼊れて⾚ちゃんの腕の付け根を持ち、うつぶせにします。
⾚ちゃんの⼿前の腕を沐浴する⼈の利き腕にひっかけます。

７、元の姿勢に戻し、陰部を洗います。そのあとに肛⾨を洗います。

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８、 ゆっくりお湯からあげ、バスタオルで包んで押え拭きします。
⼿伝いの⼈がいればかけ湯をしてもらいましょう。

９、 おむつを軽くあて、服の袖を通したら、おへその消毒をします。
綿棒でおへその⽔分をとります。
新しい綿棒にアルコールをつけて、根元をしっかりと消毒します。
おへそが取れて乾燥するまで続けましょう。

＊沐浴の後に湯冷ましを与える習慣もありますが、医学的根拠はないので授乳しましょう。

68⾚ちゃんの健康
体温︓36.5〜37.5℃で個⼈差があるので、その⼦⾃⾝の平熱を知りましょう。
体温調節機能が未熟なため、⾐類や室温で調節しましょう。
呼吸︓胸と腹を使っておもに⿐で息をしています。
⿐腔が狭いので⿐の鳴る⾳が聞こえることもあります。
睡眠︓短時間で寝たり起きたりを繰り返しています。⺟乳の分泌が少ない時はよく泣きます。
免疫(感染から守る)︓出⽣時から⾃分で作り始めますが、⼗分発揮するまでに時間がかかります。
これを補うためママから胎内でもらった免疫は、⽣後 4 か⽉頃まで持続します。
また⺟乳からももらっています。
⽣後 4〜6 か⽉の免疫の少ない時期は感染に注意しましょう。
体重減少︓飲む量より排泄・代謝される量が多いため体重が減ります。
⽣後 10 ⽇頃には⽣まれた時の体重に戻ります。
嘔吐（初期嘔吐）︓⽣まれて数⽇間はよく吐きます。お産の時に飲み込んだ⽺⽔や⾎液が、胃粘膜を刺激し、胃腸の働きも⼗分でないためです。数⽇過ぎればおさまります。

⻩疸︓⽪膚が⻩⾊くなるのを⻩疸といいます。肝臓の働きが未熟でビリルビンが体内に貯まりおきます。⽣後 5 ⽇頃にピークになり、1〜2 週間で消失します。⺟乳のみの⾚ちゃんは 1 か⽉まで続くこともあります。よくのみ機嫌が良ければ⼼配いりません。
（⼊院中は⻩疸計で計ります。⻩疸値が⾼い時は光線療法をします。）
しゃっくり︓⾚ちゃんはしゃっくりが出やすく⼀度起きると⻑く続きます。
⾃然に⽌まるので⼼配いりません。
⾚い発疹︓4〜６割の⾚ちゃんに⾚い発疹が出ます。ほかの症状がなければ問題ありません。
尿︓⺟乳の分泌が少ないうちはおしっこの量が少なく、濃くなります。
たくさん飲むようになれば 10 回以上に増えていきます。
便︓⽣後３⽇⽬頃まで胎便（⿊緑⾊でのり状）そこから 1 週以内で移⾏便（⻩緑の泥状）それ以降普通便（⻩⾊）になります。回数も多いですが個⼈差があり、2〜3 ⽇に 1 回しか出ない⼦もいます。ミルクが多い⼦は固めで回数も少なくなりやすいです。

69⾚ちゃんの⽣活
お部屋︓冬は 20℃くらいに夏は外気との差が５℃以内に調節し、エアコンの⾵が直接当たらないよう気を付けましょう。
明るく静かでママの⽬が届きやすいお部屋にしましょう。
⾐類︓夏は吸湿性、冬は保温に適した動きやすいものにしましょう。
着せすぎず、汗ばんでいないか背中に⼿を⼊れて確認しましょう。
退院直後は短肌着に⻑肌着で、冬はベビードレスを追加します。
あとは成⻑に合わせて調節します。
感染予防︓外から帰ってきたら、⽯鹸の⼿洗いとうがいを⼼がけましょう。
お願いしにくいお客様には、おしぼりとお茶で代⽤しても。
おむつ交換の後も⼿洗いをしましょう。おもちゃは洗えるものがいいですね。
⽣活リズム︓最初は昼夜の区別はなく、短時間で寝たり起きたりします。３〜４か⽉になると夜に寝る時間が⻑くなります。
１か⽉健診後は少しずつ外出の機会を作っていきましょう。⽇差しの強い時間帯や寒い⽇は避け、⽔分補給に気を付けましょう。
夜は暗く静かな部屋で寝かせ⽣活リズムを作りましょう。
＊夏場のベビーカーはアスファルトからの⾼温が影響するので注意してください。

ご家族へ
パパへ︓最初はママと⾚ちゃんの結びつきを強く感じ、さみしく感じるかもしれません。
⾚ちゃんを抱っこしたり、おむつを替えたり、お⾵呂に⼊れたりしてママと⼀緒に育児を楽しもう︕

⾚ちゃんが外の世界に興味を⽰して来たらパパの活躍が増えていきます。
お兄ちゃん・お姉ちゃんも頑張っています︕︕
お兄ちゃん・お姉ちゃんはママが妊娠中から家族の変化を感じています。
ママの⼊院期間も⽣活の変化に頑張って協⼒してくれました。
できれば育児にも参加してもらいましょう。
そして、パパ・ママを独占できる時間を作りましょう。

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⾚ちゃんの病気のサイン① 発熱︓37.5℃以上は発熱として対応しましょう。
＜家庭でできること＞
・暖かい部屋で薄着にして熱を逃がし、汗をかいていたら着替えさせましょう。
・こまめに⽔分を補給しましょう（⺟乳・ミルクなど）＜こんな時は受診しましょう＞
・38℃以上ある ・微熱でもぐったりしている ・嘔吐や下痢を伴う ・苦しそうな呼吸 ・⻘⽩い
② 吐乳︓授乳後にタラタラと吐くのを「溢乳」といいます。噴⽔状に吐くのを「吐乳」といいます。
＜家庭でできること＞
・げっぷをしないときは⾚ちゃんを横向きにします。
＜こんな時は受診しましょう＞
・吐乳を繰り返す ・何となく元気がない③ 下痢︓下痢かどうか判断が難しい時がありますが、便のにおいや⾊が普段と違うか・機嫌はいいか・熱はないかなど⼀緒にみましょう。
＜家庭でできること＞
・こまめに⽔分を補給する。（⺟乳・ミルクなど）＜こんな時は受診しましょう＞
・嘔吐を伴い繰り返す ・便全体が⽩い ・⾼熱がある ・便に⾎が混じる ・何となく元気がない④

便秘︓「何⽇間便が出ないと便秘」という規定はありません。よく飲んで機嫌もいいなら様⼦をみます。便が出ていても、おなかが張っていたり、ぐずって飲まないときは排便を促しましょう。
＜家庭でできること＞
・おなかを「の」に字マッサージします。 ・綿棒で肛⾨を刺激します。
＜こんな時は受診しましょう＞
・刺激しても便が出ない。 ・おなかの張りが強くよく吐く。

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⑤ 発疹︓⽪膚の病気（乳児湿疹・脂漏性湿疹・おむつかぶれ・あせも）と全⾝の病気の症状の 1 つの場合があります。ほかの症状がないか注意しましょう。
＜発疹の⾒分け⽅＞
・脂漏性湿疹︓顔やおでこや眉⽑のあたりにできる脂っぽいかさぶたのような湿疹で、そのままにしておくと厚くなって取りにくくなります。ガーゼに⽯鹸をつけて擦り取ります。
・おむつかぶれ︓おしりや外陰部の⽪膚がただれる。
こまめなおむつ交換やお尻を洗って、⽪膚の清潔に⼼がけましょう。
・あせも︓⾚いぶつぶつで、⾓質や汚れが汗腺を塞いでしまいおこります。
⽪膚の接触する部分（⾸、脇、膝の裏）や、汗をかく背中にできやすい。
⽪膚の清潔を⼼がけ、暑い時は吸⽔性・通気性のよい⾐類を着せましょう。
・とびひ（伝染性膿痂疹）︓⽔泡・膿をもった膿疱があり、全⾝に広がる、熱がある、あせもなどの⽪膚が痛んでいる部分に細菌が⼊り込んで感染が起きます。
＜こんな時は受診しましょう＞
・伝染性の発疹 ・どの発疹でも、悪化や⻑引くときホームドクターを探しておきましょう
⼀か⽉健診を終えると、お産センターでの診療は終了になります。かかりつけの⼩児科を探しましょう。

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妊産婦・乳幼児のための災害への備え
１．避難場所や避難経路は確認できていますか︖
在宅避難が基本です。⾃宅が安全なら避難する必要はありません。⽇ごろから⾷料や⽔など必要なものを備え、在宅避難ができる準備を整えておくことが⼤切です。
⼀時集合所（公園、学校など）→広域避難場所（⼤規模公園など）＊避難の際は、⽕災を防ぐため、ガスの元栓を閉め、電気ブレーカーは落としましょう
２．いざという時の「備え」は⼗分ですか︖□⺟⼦健康⼿帳

重要なページはコピーやデジタル化しておくと安⼼□⼦どもの医療証・保険証

コピーや番号を控えておきましょう□おくすり⼿帳□紙オムツ□おしりふきウエットティッシュの代わりにもなります□オムツ⽤ごみ袋□着替え□タオル

清潔を保てるよう乾きやすいものや⼿ぬぐいも□おくるみ□抱っこひも□授乳⽤品・ミルク⽤品

授乳ケープや哺乳瓶など普段から使っているものを□離乳⾷

調理の必要がなく、そのまま⾷べられるものを□離乳⾷⽤スプーン□おもちゃ

お気に⼊りのものがあると⼦供も安⼼できます□ポケットティッシュ73

マタニティマーク︓妊娠中の外出時は⾝につけておきましょう。いざというときにお腹の⾚ちゃんを守るための、⼤切なサインになります。避難先では妊娠中であることを周囲に伝えましょう。
マザーズバッグ︓乳幼児の必需品も外出時に持っていれば、いざという時に活躍してくれます。妊婦さんもお⼦さんのために準備してみましょう＊モバイルバッテリーなど⽇ごろから使えるものは持ち歩いておきましょう＊⼀週間過ごせる備えを。⽇ごろ使うものを多めに購⼊し、消費、買い⾜しをすると簡単に備蓄ができます＊常温のまま使⽤できる液体ミルクが便利です３．もしもの時の連絡⽅法は決まっていますか︖
１７１災害伝⾔ダイヤル︓⼤災害発⽣時、個⼈の安否確認⼿段として NTTが運⽤するサービス
災害⽤伝⾔版（WEB１７１）︓インターネットを利⽤した伝⾔板。
https://www.web171.jp
・災害時は安全と安⼼を得られる避難先を確保しましょう。
・⾃分の体の状態に⽬を向け、体調不良の際は周囲にサポートを求め、我慢せず病院へ連絡してください。冷えないように注意し、膀胱炎や感染症のリスクもあるので、トイレは我慢しないようにしましょう。
・また、体の変化だけではなく、無気⼒になったり、感情の起伏が激しくなったりするなど、こころも影響を受けることがあります。
ほとんどの変化は時間と共に回復しますが、周囲の⼿助けを上⼿に受けることも⼤切です。

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