公益財団法人京都市スポーツ協会

2020 . 09 vol.9

発行

きょううととスポーツ
TAKE FREE〜スポーツが彩る人生〜

Sportsful life

バドミントン 川口 敏夫 さん

WMG2021関西 大会アンバサダー

阪本 章史 さん

スポーツ講座ダイジェスト

筋力トレーニング講座！ ！！
ろれ 王者 表に 入 初代 五輪代
手 ク ークッ ルパ
ピイン
タ夢ス
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輪ーオ リ
特:集りフX
M

B

ファーストトラック / c Naoki Gaman

む選手

中村

スポーツ振興くじ助成事業

バドミントンスポ ーツに溢 れ た 豊 か な 人 生を送る京 都 の 人々を紹 介〜スポーツが 彩る人生 〜

Sportsful life

vol.5

日から日まで︑京都市のハン

年 だ が ︑こ の 間 に も 全 日

ミントン ビレッジ﹂ の コ ー チ に社 会 人 チ ー ム も 経 験 し た ︒﹁ バ ド歴 は 半 世 紀 となり︑ 会 社 員 時 代 は中 学 校 で 出 会 ったバドミントンかい！﹄の気持ちで楽しみますて開くＷＭＧでは︑﹃かかってこんしょうか︒京都に顔なじみを迎えなれるのがバドミントンの良さで

川 口 さんは ﹁ 年 齢 を 超 え て 本 気 にア選手が集まり︑合宿練習も行う︒

は ︑ 毎 年 ︑ 全 国 か ら 腕 自 慢 のシニなって16と︑ワクワクしている︒

本シニア大会のシングルスとダ2

ＷＭＧ ２ ０ ２ １ 関 西 の バ ド ミ ン ト ン 競 技は︑来年５月ナリー ズ アリ ー ナ 及 び 島 津 アリ ー ナ 京 都 で 開かれる︒北 区 原 谷 に 専 用 体 育 館 を 持 つ 民 間 ク

ラブ﹁バドミントン ビレッジ﹂コーチの川口敏 夫 さ ん は ︑Ｗ Ｍ Ｇ ホ ス ト 役 を 自 任 し な が ら

BADMINTON VILLAGE〒603-8487 京都市北区大北山原谷乾町109-8
http : //www.haradani.com/

よ﹂と︑万年青年そのままの笑顔さん

23回ずつ優勝している︒

敏夫

ブルスでを見せる︒

川口とし お﹁ シ ン グ ル ス ︑ダ ブ ル ス ︑ミ ッ ク ス ダ ブ ル ス ︑それに団体戦のすべてに出場するつもりです﹂

ＷＭＧには以前から興味があり﹁ 前 回 の ニュージーランド 大 会 にこか︑ おだやかな 雰 囲 気 でした ﹂行ってきました︒試合運営も︑どと︑大会の魅力を語る︒昨年夏は︑ポーランドで開かれた世界シニア大会に出場︒﹁︵ Ｗ ＭＧ２０ ２１ のバ ド ミ ン ト ン 会 場 の ︶京 都 か ら 来た ︑と 選 手 た ち に 言 う と ︑打 ち 解

け ま し た ね ︒ ま た ︑京 都 で 会 い ましょうと約束もできました﹂︒

ＷＭＧ は生涯スポーツの祭典ともいわれる︒川口さんの活動拠点の﹁ バ ド ミ ン ト ン ビ レ ッ ジ ﹂でか わぐ ち

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KYOTO Top Sports Now 2020.04-09

京都サンガ F.C.

J 2 は2月23日の開幕戦を消化してすぐに4ヶ月のホームゲーム日程中断に入る。リーグは 6月28日に再開。サンガスタ ＠サンガスタジアム by KYOCERA
ジアム by KYOCERA 初の公式戦はリモートマッチ 10/10（土）14 : 00 アルビレックス新潟（無観客試合）になったが、昨季 J 1 の磐田に2 - 0で 10/18（日）14 : 00 レノファ山口 F C
10/21（水）18 : 30 ギラヴァンツ北九州完勝して好スタートを切った。
7 月11日の初の有観客試合は2-0で福岡を完封。8月8日には山形で初の連勝とアウェイ初勝利を挙げた。新加入の F Wピーター・ウタカはここまで13 得点で J 2 の得点ランクトップ。ホームでは6勝2分と新スタ元年にふさわしい戦いぶりだ（2020/09/13時点）。
今季はプレーオフは行われず、J1昇格は上位2チーム。年末まで過密日程が組まれている。経験豊富なベテランが多いサンガは総力戦で2010年以来の J 1 復帰を目指す。収容約 21,000人の真新しい観客席をサポーターで埋め尽くし、紫のイレブンを応援できる日が待ち遠しい。
@sangafc▲新スタジアムでの町田戦（8/2）
で、決勝ゴールを決めた金久保©KYOTO.P.S.

京都ハンナリーズ▲福岡から新加入のベテラン石谷©KyotoHannaryz/B.LEAGUE

京都フローラW M G は、国際マスターズ協会（IMGA）が 4 年ごとに主宰する生涯スポーツの第10回大会となる2021年はアジアで初の開催。関西広域（13府県政令市）を舞手道、スカッシュが行われる。

03 きょうと スポーツ「ワールドマスターズゲームズ2 02 1関西 」公式サイト

https://wmg2021.jp/

https://www.facebook.com/KyotoSangaoﬃcial

小川ヘッドコーチが就任。
「本気で日本一を目指す」変化のシーズンが開幕@kyotohannaryz

kyotohannaryz

https: //www.facebook.com/kyotohannaryz

若手の躍動に光。
無観客の異例のシーズンは大混戦のまま終盤へ
11シーズン目の女子プロ野球は 3月の開幕が無期限の延期に。6月23日に当初より3ヶ月遅れて開幕した。関西を中心にフローラ、ディオーネ、アストライアの3チームで無観客でのリーグ戦を実施する。
開幕戦はエース龍田美咲の粘りの投球で勝利したフローラは、7月は連勝なしで波に乗り切れず。2 ケタ失点で大敗する試合もあったが、2 年目の坂原愛海（さかはらあみ、京都両洋高出身）のプロ初勝利や、高卒ルーキー右腕・亀田織音（かめだしおん）の好投は希望がある。21試合 7 勝10敗 4 分（2020 / 09 / 12時点）で最下位だが、首位とのゲーム差は3で混戦が続く。
一方グラウンドの外では、オンラインでの野球教室や ZOOM を使った選手とファンのコミュニケーションを行うなど「女子プロ野球の普及」という原点に返った活動も地道に行っている。

国際総合競技大会。概ね30歳以上のスポーツ愛好者なら誰でも参加できる。

京都市では開会式をはじめ、陸上のトラック＆フィールド、バドミントン、空kyotosanga̲oﬃcial

昨シーズンは終盤のコロナ禍で、3月下旬以降のホームゲーム日程
＠ハンナリーズアリーナ
公式戦とプレーオフが中止に。ハンナリーズは19試合を消化できず、不完全燃焼のまま西地区4位で 10 / 3（土）18:05 富山グラウジーズ
10 / 4（日）14:05 富山グラウジーズ
4年目のリーグ戦を終えた。
10/10（土）18:05 秋田ノーザンハピネッツ
今オフ最大のトピックは、9シーズンチームを指揮 10/11（日）14:05 秋田ノーザンハピネッツ
した浜口炎前ヘッドコーチの退任だ。新たに滋賀で 10/21（水）19:05 シーホース三河
若手育成に手腕を発揮した小川伸也氏（洛南高-法 10/24（土）18:05 新潟アルビレックスBB
10/25（日）14:05 新潟アルビレックスBB政大）を招へいし、新体制で臨む。
岡田優介、ジュリアン・マブンガら主力選手が退団、京都で8季戦った村上直は引退を決断した。ヨーロッパや中東でプレー経験のある196cmの P Gレイヴォンテ・ライスや、長く福岡に在籍した35歳のベテラン・石谷聡ら新加入選手が新しい風を吹き込む。
20-21新シーズンの開幕は10月3日(土)・4日(日)、ハンナリーズアリーナで富山グラウジーズと対戦。
「日本一を本気で目指すための新しい文化を構築する」変化の1年が始まる。

ワールドマスターズゲームズ（WMG）2021関西 とは？

台に35競技を行い、過去最大規模となる国内外 5 万人参加を目標にしている。

新スタジアムでは負けないサンガ。
過密シーズンは総力戦で昇格をめざす@JWBL̲official▲プロ初勝利し早くも2 勝目をあげた、2年目の坂原©Japan Women's Baseball League

jwbl̲official

特 集BMXむ

中村 輪夢 選手り井上年央）

東京五輪から自転車競技の新種目に採用され たＢＭＸ︵ビ ー・エ ム・エックス＝バイシクルモトクロス︶フリースタイル・パーク
種目の日本代表に決まっている中村輪夢選
手は︑西京極総合運動公園の近くで生まれ︑育った︒今年春に大学に進学したばかりの歳 は︑２０１９年 ワールドカップ総 合 優

つきまとうが︑ 涼しい笑顔のこの青年“人中︑日本人選手

24

わやかな新風を吹き込むのだろうか︒

輪 ﹂というスポ ーツの 伝 統 的 な 舞 台 に︑さのＤＮＡを受け継いだ中村輪夢選手は︑﹁ 五ど に 携 わっている︒いわ ば ︑﹁ＢＭＸ好 き﹂表らが競技で使うバイクのメンテナンスなし た ﹂と 振 り 返 る︒現 在 は︑ＢＭＸ日 本 代で遊び始めたのがＢＭＸに進むきっかけで

は﹁私 自 身 は︑自 宅 近 く の 公 園 で スケボーれを︶さらにきれいに …
﹂︒若いチャンピオンの競技への欲望は無限だ︒父の辰司さん︵ジャンプの︶高さをもっと上げて︑︵技の流な ー﹄と 思 った 技 を 自 分 も やって みたい︒

く りたい︒他 の 選 手 が やって﹃カッコいいをもっと 出 して︑誰も やっていない技 をつうに見せられたらいいですね︒自 分 の個 性

当は 難しい技でも﹁簡 単にこなしているよで︑１日５時間ほど自転車に乗ります﹂︒本通信制で勉強しながら︑﹁週に６日は練習場岡山市の環太平洋大学︵ＩＰＵ︶に入学し︑中に屋内型専用練習場が完成した︒４月に︑ポンサー 契 約︶︑今 年１月には︑宇 治 市 の 山

８年に﹁ウイングアーク１ｓ ｔ﹂に 所 属︵ス

まざまな大会で優勝を重ねている︒２０１めた︒２ ０ １ ５ 年 ごろか らは︑国 内 外 のさある父の辰司さんにくっついて３歳から始ち着いた表 情の中 村 選 手は︑ＢＭＸ経 験ので︑逆に練 習はしっかりできている﹂と︑落型 コロナウイルスの 影 響 で︶無 い 状 態 な のから結果が楽しみ︒﹁ほかの大会も︑今は︵新五 輪 代 表の座をすでに確 保 しており︑今京都市スポーツ最高栄誉賞にも輝いた︒

能 性 が 見 えてきました﹂と︑少 しはにかむ︒

たした︒﹁自 信 になったし︑︵これからの︶可は中国・成都で１位になり︑総合優勝を果り 返 る︒第 ２ 戦 はフランスで ５ 位︑第 ３ 戦

がったの は 初 めてで︑う れ し かった﹂と 振

プ は 何 度 か 出 て いま し た が︑表 彰 台 に 上

はただ １人︒結 果 は ２ 位 で﹁ワールドカッ選手︒ 準決勝に残ったあって︑やり やすい 雰 囲 気 でした﹂と 中 村が広島開催︒﹁国内なので︑応援もいっぱいいるのか …と思わせた︒
昨年のワールドカップは３戦のうち︑初戦

アスリ ー ト の ど こ に 一 流 の闘 志 が 隠 れ て”ポーツだ︒当然︑転倒によるケガの恐怖もオ リ ジナ リ ティ ー が 採 点 さ れ る 都 市 型 ス

す べて を 繰 り 出 す︒技 の 難 易 度︑完 成 度︑ジャンプ︑回 転︑ひねり技など︑身 体 能 力のは 自 転 車に乗 って︑持 ち 時 間 １ 分 の 間 に︑

フ リ ー ス タイ ル ５ 種 目 の 中 の﹁パー ク﹂

午後︑その素顔に出会った︒と大きく期 待されている︒盛 夏 のある日の人 者の役 割 を 担 い︑五 輪のメダリスト候 補した︒この競技のホープであり︑すでに第一勝︑という日 本 人 選 手 初のタイトルを手に

18

きょうと スポーツ 04

05 きょうと スポーツ

RIMNAKAMURA（文・スポーツライターフリパ ースータクイル
五輪代
表手 に入れろ！オリンピック 初代王者！
！

ファーストトラック / c Naoki Gaman

（パーク）

ＷＭＧ２０２１関西︵以下ＷＭＧ関西︶の新種目に採 用された自転 車競技の一つ

BM X（フリースタイル）練習施設「 サイクル パーク京都 」

京都向日町競輪場内
京都府向日市寺戸町西ノ段 5 番地

８ｍ ︶から一気に下り︑山あり谷あり︑カーと 阪 本 さん︒競 技 は︑１ 組 ８ 人 が 同 時 ス

しょうか︒ 秒でゴールという感じです﹂

易 度 でいえば︑まあ︑中 級 というところでブあ りの 約 ４００ｍ のダートコース︒﹁難の 北 京 五 輪 に 出 場 し た 阪 本 章 史 さんが︑が懸 命に加”国 内 で は︑ＢＭＸ単 独 の 大 会 の 露 出 度〜

歳 の 部 にエンすきっかけになれば …
﹂︒アンバサダー阪本さんの挑戦が始まっている︒

い き︑さ ら に︑﹁ＷＭＧが 競 技 人 口 を 増 や選 手 と 観 客 が 一 体 になれるように高めてターテイメント﹂として︑華やかで︑楽しく︑あ る︒国 内 のＢＭＸ大 会 を 一 つ の﹁エン勢だが︑使命感といってもいい大きな夢がい﹂と 阪 本 さ ん︒ま だ ま だ 現 役 選 手 の 姿たちも来るようなので︑いいレースをしたトリーするが﹁北京五輪で知り合った選手と 期 待する︒自 身 もさを知ってもらう機会になると思います﹂

う と 同 時 に︑よ り 多 く の 方 に 競 技 の 楽 しが集う︶
ＷＭＧは︑参加して充実感を味わ

は そ れ ほ ど 高 く な い︒﹁︵多 く の ス ポ ー ツは︑アジアからの男子第１号出場者でもあり︑注 目 された︒この 年︑堺 市 民 栄 誉 賞 を受賞︒２０１０年には︑広州アジア大会で銀メダル︒この間︑２００６年 から２０１
２ 年 までは︑ＢＭＸの 本 場 といえる 米・ロ
活 動し︑アメリカトップリーグで︑アジアサンゼルス郊外のハンティントンビーチで人初の最高峰プロクラス﹁ＡＡ ＰＲＯ﹂に昇格した︒
ＷＭＧ関西の競技会場となる﹁サイクル設計した︒スタートは高さ５ｍ︵五輪ではピア岸 和 田ＢＭＸコース﹂
は︑阪 本 さんが39

歳 で日 本 代 表 に︒ 歳 だった 北 京 五 輪ムを立ち上げた︒メンバーは︑自身を含めポーツです﹂と魅力を語る︒

レ ビ 中 継 の 視 聴 率 が 高 いアク ション ス

戦 い が 潜 ん でいます︒アメリカ で は︑テ出すタイミングが難しく︑メンタル面でのりま す︒そ の 一 方 で︑ス タ ー ト は︑飛 び

れたら取り返しのつかないタイムロスにな

は﹁自転車の格闘技ともいわれます︒倒さタート︑選手同士の接触もあり︑阪本さん

30て ４ 人 だ︒ＢＭＸは ８ 歳 のころから 始 め︑内 で︑２ ０ １ ７ 年 に﹁ GAN TRIGGER﹂という︑日本初のＢＭＸプロレーシングチー

阪 本 さんは︑出 身 地 である 大 阪 府 堺 市速中だ︒

よ う と︑日 本 の 第 一 人 者の 魅 力 を 発 信 し︑ＷＭＧへの 関 心 を 高 め

５ 月︑就 任 し た︒ＢＭＸと い う ス ポ ー ツＷＭＧ関 西の﹁大会 アンバサダー﹂に 今 年

北京大会から正式種目になっているが︑そ﹁ＢＭＸレース﹂︒五輪では︑２００８年の

見 ど こ ろパークって？

種目は２ 種類 ！

先行逃げ切りが有利とされているため、勝敗はスタートが 7 割を占めると言われている。そのため、スタートの緊張感は観ている側も息を呑む瞬間だ。
また、レース中は転倒や落下、自転車同士の接触が付き物で、たとえ優勝候補であったとしても、油断をしていたら足をすくわれる。逆に言えば、メダルを獲得したことがない日本勢にもメダルのチャンスがあり、ゴールまで目が離せないハラハラドキドキするスリリングな試合展開に注目！

なんといっても空中で自転車ごと宙返りをするトリックや、自転車を360度回したり、ハンドルから両手を離したりなど、大迫力のトリックから目が離せない！
！
ミスをして転んでしまうと点数が減点されるなど細かく規定されているため、僅差で勝負が決まってしまう。いかにミスを少なく難しい技を決められるかが鍵だ。見た目のダイナミックさとは裏腹に繊細なスポーツでもあり、繰り出される技の駆け引きにも注目だ。

2020年東京オリンピックから正式種目になった。
様々なサイズのジャンプ台や斜面、壁を使い、ジャンプ中に高難度の技を連続的に繰り出していく。
1 分間 2 回のランを 3 〜 5 名がジャッジ（99.99点満点）し、点数が競われる。
採点基準としては技の難易度や完成度、ジャンプの高さを元にトリックの組み合わせ「コンボ数」の多さ等が重視される。

35

26

東京オリンピックの別名「自転車の格闘技」！

B
M
X

北京オリンピックから正式種目として採用された競技。
最大 8 名が一斉にスタートし、土やアスファルトで作られた大小様々な起伏のある1周300 〜 400m程のコースを8ｍ の高さからスタートし、一気に時速60kmのスピードに乗って約40秒でゴールまで駆け抜け順位を競う。
バイクは、強度を保ちつつも、各パーツの軽量化を追求してカスタマイズされたものを使用し、フルフェイスヘルメットやゴーグルといった防具の装着が義務付けられている。

見 ど こ ろきょうと スポーツ 06

07 きょうと スポーツ

世界のトップライダーが初代金メダリストの座を狙う！
！
“B M X（Bicycle Motocross）は、主に「レース」と「フリースタイル」の2つに分かれ、その中でも「フリースタイル」は、さらに「パーク」「ストリート」「フラットランド」に分けられます。

さん
WMG 2021 関西 大会アンバサダー

BMX？！

BMX

レースとフリースタイル はク
ピッン
オリ目！
今、種の注目

阪本 章史

フリースタイル13

レースって？

ＷＭＧ
大会新種目 のBMXレース

レース
BMX新しい観戦スタイルの時代到来！

,
８８京都国体 〜 地域に受け継がれる遺産〜
レガシー

新型コロナウイルス感染症の終息はまだ見えませんが、スポーツ界では着々と大会が再開され始め、1歩ずつ前に進み出しています。

か れ、福 知 山 は 主 会 場 にソフトテニス × 福知山市なった。

各競技でも徐々に観客を入れ始めており、少しずつ以前の姿に近付いていますが、また再び大会が中止となることがないよう、今一度観戦マナーについて見直しましょう。

三段池公園総合体育館に、「軟 式 庭 球」と呼 ばれ

京都府といわず、全国でも福 知 山 市は第7回た時代からのソフトテニス

ソフトの 各 種 資 料を展 示していテニスのまち として知ら以下の内容に当てはまる方は、観戦を控えましょう。

る。日本生まれで、全国にれる。 京都国体のソフト広く普及したスポーツだけテニス競技の会場選定で、に、貴 重なコレクションと当然のように決まったのもいえるだろう。

うなずける。会場は三段京都のソフトテニス関係

池公園テニスコートで、来者の中には、合宿練習や研年の「ワールドマスターズ修もできるように、宿泊施ゲームズ（ Ｗ ＭＧ）２０２１設などの充実を望む声もあ関西」のソフトテニス会場る。今後の一層の発展に期▲ 2019年、三段池公園テニスコートで開催された、全日本シニア選手権の様子。
（提供：福知山市ソフトテニス協会）がここだ。そのためにコー目となるインターハイを今年予定していたが、令和元年度に工事完了）、全２０面になる。

新型コロナウイルス感染拡大のため、中止に福知山市ソフトテニス協会の中山則男会長待しよう。

京都府

トを4 面増設中で（ 2 面は福知山市なった。

は「これまでに全国規模の主要大会は、すべて開催した経験があります」と胸を張る。京都国

今年、同協会は創設９５年目を迎えた。毎年体の余韻が残る１９９２（平成 4 ）年には、天皇小学生からシニア選手までが一堂に集まる、賜杯・皇后賜杯全日本選手権を開催し、この秋の伝統、 全福知山選手権大会は９４回目とな大会からＮＨＫがテレビ放映を始めた。 1997る。 また、ＷＭＧ関西のプレ大会として、昨年（平成９）年にはインターハイを開催し、２回は全日本シニア選手権が京都府内４会場で開京都市

体調が良くない方（例：発熱・咳・咽頭痛・味覚症状の異常などの症状 ）同居家族や身近な知人に感染が疑われる方過去 14 日以内に政府から入国制
限、入国後の観察期間を必要とされている国、地域等への渡航又は当該在住者と濃厚接触がある方〜 観戦マナー 2 0 2 0 with コロナ 〜
京都のスポーツのメッカ、西京極では、さまざまな競技で名勝負を繰り広げてきた。
その足跡を紹介する。

アイスホッケー アジアリーグ
日光神戸アイスバックス ｖｓノルディック・バイキングス

ニア チ ー ム が ミニゲ ー ム を 披

ハーフタイムには︑京都のジュ7回

１９６６ 年 に 誕 生 し た ア イ

２００５年

第ス ホッケ ー の 日 本 リ ー グ は︑

この試合は︑アイスホッケー露した︒の 関 西 で の 普 及 も 目 的 の一つと も に ア イ ス ホッケ ー が 根 付

強 豪・西 武 鉄 道 の 廃 部 を きっ

シ ー ズン か ら ア ジア リ ー グ にだった︒ 京 都 ア ク ア リ ー ナで２７かけに消滅し︑２００３ 〜 ０４

姿 を 変 え た︒ ２ ０ ０ ５︵ 平 成は︑今もフィギュアスケートと

１１

月日 まで︑旧 帝 国 大 学 によ る

日︑京 都 ア ク ア︶年

全 国 七 大 学 総 合 体 育 大 会︵北リ ー ナ で プ ロ チ ー ムの 日 光 神

海 道︑東 北︑ 東 京︑ 名 古 屋︑

１２

月 ７日 か られた︒ノル ディック・バイキン

京 都︑ 大 阪︑ 九 州 各 大 学︶のいている︒ 今 年グスは 中 国 北 京 に 本 拠 地 を 置

ア イ ス ホッケ ー 競 技 が 予 定 さ

１３戸アイスバックスとノルディッき︑選 手 は 北 欧 の 若 手 選 手 がれている︒

ク・バイキングスの試合が行わ

主 体 で︑京 都 での 試 合 の 時 点ノ ル ディック・バイ

09 きょうと スポーツで リ ー グ 首 位 の 強 豪︒試 合 は▲ 京都アクアリーナで開催されたアジアリーグの様子。
（提供：京都府アイスホッケー連盟）

キン グ ス が ３ │ １

会場の京都アクアで勝った︒

リーナは︑その 試 合︶年 ７月 にの３年 前︑２００２オープン︒京都府ア︵平成イスホッケー連盟が運営協力したトップリー グの試 合 とあって︑観 客 約１４００人︒野 球 の 始 球 式

オフ﹂は︑ ラグビーに あ た る﹁フェイ ス

良 治 さ ん が 務 め た︒の名監督だった山口

１４１７

検温

マスク
着用

手指消毒マスクを着用（持参）し、咳 エ チケットを守りましょう。

こまめな手洗い、アルコール等による手指消毒を徹底しましょう。

距離を保つ

応援

他の観戦者やスタッフとの距離を確保し、密集・密接状態で観戦しないようにしましょう。
ハイタッチも ×

大きな声で応援をせず、拍手で選手を応援しましょう。メガホンはもちろん、フラッグ・タオルマフラーを振り回す等の行為も ×。

指示に従う

あらかじめ各自で 検 温、健 康 状
態を確認してから、大 会 会 場 に向かいましょう。

感染防止の為に主催者が決めたルールに従いましょう。

※その他、各競技団体（主催者）で定められている観戦マナー項目がございますので、事前に確認をお願いします。
スポーツはルールの上に存在し、選手だけではなく、観戦する側にとっても最低限のルールがあります。一人の残念な行動により、大会が中止になる場合もあるという事を自覚し、安全に大会が続けられるよう、観戦マナーを守りながら、スポーツを応援しましょう！！

きょうと スポーツ 08

― food × smile = power! ―

きょう は
第5回

Do 食べる？

スポーツ講座ダイジェスト

筋力トレーニング講座

会食の自粛で「きょうは Do 食べる？」といったワクワクする悩みを持ちづらいこの頃。

力発揮

効果 が高 まる！

一方で、おうちごはんが充実してきた人も多いのでは？かくいう私も「自宅＆一人」でどこまで楽しめるか。お好み焼き、鍋、焼き鳥…と一人でも色々できるようになりました。
そんな中、今年はオンライン飲み会も話題に。私も、父の誕生日にオンライン夕食会を企画してみました。実際、開催を計画したのは母の日でしたが、北海道にいる両親にまずはパソコンにカメラが付いているかの確認。無いので購入してもらい（その時点で母の日は断念）、スカイプをインストール。カメラを使って通話ができるようになるまで、紆余曲折を経て、ようやく7月の父の誕生日に決行となりました。遠く離れた両親と記念☆ダンベルを下ろす時など、日に食事ができたのは、この時代だからこそ！私も両親も大満足の食事会となりました。

武田

ブレーキをかけるように力を発揮

さて、オンライン飲み会には賛否両論ありますが、今回私たちが満足できた要因は2

哲子

つあると分析しています。一つは、両親の料理は私がプレゼントしたもの（鴨鍋セット）（たけだ さとこ）

びわこ成蹊スポーツ大学准教で、両親はプレゼントをもらったワクワク感、私は喜んで食べてくれるかなというワクのための栄養に関する研究を料理）にしていたことです。「ワクワク感」と「一体感」があることは食事を楽しむ上授。管理栄養士。競技力の向上はじめ、自立した食生活を実践するための指導など、運動と栄養を切り口にしたスポーツ選手の育成、サポートを行う。日

本セーリング連盟管理栄養士。

ワク感があったこと。もう一つは、こちらの料理もそれに合わせて同じようなもの（鍋下 ろす 意識 で伸張性の前大 純朗先生

もちろん今後、また色々な人と同じ食卓を囲む機会があることを待ち望んではいます

す時間を大切にする気持ちなのだと感じることができた時間となりました。どんな形でサイドチッピtrop♯4Re

私事ですが、コロナ禍自粛と感染予防を継続しつつ、日常を取り戻す作業が7月から始まりました。目覚めれば「検温」。家を出る際は「マスク着用」「アルコール消毒など持参」、帰宅後は「手洗い」「うがい」「お風呂で全身洗浄」などです。仕事のTV 収録やサッカー関係の会議・研修会もリモートで行われていました。半年ぶりに、野外でマイクを持つ仕事をしたときは、嘘ではなくウルッときてしまいました。
スポーツ界では、開幕出来ていなかったプロ野球が6月に開幕、中断していたJリーグも再開。その他アマチュアスポーツも徐々に行われています。学生の全国大会は軒並み中止となりました
が、地域や都道府県ごとに代替試合のニュースを見聞きする度に「スポーツを支える」方々のご尽力は相当だったに違いな
い と 感 じ ま す 。そ ん な▲京都 FA「女子審判トレセン web 研修会」
方々のおかげもあり「ス11 きょうと スポーツ

すみ あきが、大切なのはただ一緒に食べることではなく、相手のことを想う気持ち、一緒に過ご伸張性筋収縮

筋肉の収縮を学ぼう！

その名のとおり、筋肉が伸ばされながら力伸張性トレーニングって？

指すのであれば、楽に大きな力発揮が可能（エキセントリック）

つ和田り

まえ おで大切なことなのだと実感しました。

も、そんな風に一緒に食事ができるっていいものです。

さん
べり屋
おしゃ子の

立命館大学
専門研究員

筋力 トレーニングは新しい食事の楽しみ方？

〜スポーツパフォーマンスの向上を目指して〜

ゆっくり

管理栄養士 武田先生の和田りつ子（わだりつこ）

ポーツをする＋ 観る」ことに制限はありますが開催出来るようになりました。
なでしこ（2部）リーグのバニーズ京 都 S C は、7 月18日から吉祥院公園球技場で開幕。8月は西京極総合運動公園補助競技場で2▲8月22日なでしこ2部バニーズ京都SCの試合試合行われました。8月22日は審判アセッサーとして久しぶりに西京極総合運動公園に向かうと、猛暑にも負けず青々と生い茂った木々から元気な蝉の鳴き声。止まらない汗を拭きながら夕立にも遭い、足止めを食らいました。非日常的な期間が続く中、選手達の頑張りも含め、例年と変わらないモノに触れたことで、心が熱くなり嬉しくなっている自分がいました。スポーツのある日常がこんなに幸せだったんだ！スポーツを愛する仲間達がいることの喜びに気付かされました。また、スポーツ好きとしては、女子駅伝発祥の西京極でもあるので、女子サッカーの聖地にもなってほしいなぁ…と思いながら観戦しておりました。
スポーツ界のコロナウイルス感染症のニュースから、明日は我が身と気を引き締め、誹謗中傷、偏見や差別を無くし、スポーツに触れる不安のある方々への理解と思いやる気持ちも大切です。戦いはまだまだこの先どうなるのか判りませんが、一人ひとりが出来る感染予防や、コロナ禍の最前線で戦って下さっているソーシャルワーカーの皆様への感謝の気持ちを忘れずに持ち続けましょう。

フリーアナウンサー。京都府サッカー協会理事。
サッカー中継のピッチリポーター、スポーツライター、女子サッカーの審判員とマルチに活躍。長きにわたり京都のスポーツシーンを温かく見守る。

発揮筋力＜負荷を発揮するトレーニングです。筋肥大を目な伸張性トレーニングが効果的！！また、脚の伸張性の筋力を高めると、ジャンプ力や方向転換能力の向上、転倒防止に繋がります。

自宅でできるトレーニング

伸張性
スクワット

12

34

片脚立ちをする

片脚でゆっくりと座る

両脚をつく

両脚で立つ

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2

34

両腕を上げるそのままゆっくりと後ろに倒れる

両腕を胸の前で組む

そのまま上体を起こす※余裕がある人は重りを持ちましょう。
※余裕がない人は、全て両脚で行いましょう。

大腿四頭筋（太もも前部）

片脚 10 回 +逆脚 10 回 × 5 set

伸張性
シットアップ※余裕がある人は、重りを持ちましょう。
※余裕がない人は、腕を胸の前にして行いましょう。

腹部筋群

10 回 × 5 set

きょうと スポーツ 10発行・編集公益財団法人編 集 後 記

京都市スポーツ協会

これほどまでに応援は力となっていたんだ …。と実感した年は無いのではないでしょうか。

新型コロナウイルスの影響で、多くのスポーツ大会が中止となり、やっと再開してきた今でも、観客数や応援の仕方にも制限がかかっています。以前のような大きな声援が聞こえてこないのは、選手だけではなく観ている側もどこか寂しく感じるものがあります。

今回は、オリンピック追加種目

B M X 競技（パーク）の日本代表に内未来につなごう、京都のスポーツ定している中村選手にお話しを伺いました。

コロナ禍にも関わらず、その目にはオリンピックへのみなぎる闘志と共に、非常に力強い想いを感じました。

2020年東京オリンピックが近代オリンピック史上初の「開催延期」となり、見通しのつかない日々が続きますが、こんな状況だからこそスポーツで日本を元気に！そんなきっかけになれるような広報誌を制作していきたいです。

きょうとスポーツ第 9 号（2020年9 月30日発行）〒615-0864 京都市右京区西京極新明町 1 番地
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