Anti-3D & OurDreams
大切なものを守るために

Doping Drug Drinking【ドーピング】【ドラッグ・違法薬物】【飲酒問題】

公益財団法人日本陸上競技連盟
ドーピング/違法薬物/飲酒問題 防止 広報冊子

東京オリンピックを経験していま8人が語ること
The legacy of TOKYO 2020

池田一山
大迫田中
橋岡
廣中
三浦山西向希
麻緒
傑希実優輝
璃梨佳龍司
利和

Anti-3D

大切なものを守るために（アンチ・スリーディー）「Anti-3D」
は、私たちの未来をおびやかす

3つの D 〔Doping(ドーピング）・Drug（ドラッグ）・Drinking（飲酒問題）〕から身を守る、合言葉です。

DopingDrug【ドラッグ・違法薬物】

違法薬物のリスクは、身近なところにひそんでおり、そうとはわからない呼び方や形で近づいてくることがあります。
「リラックスできる」「ストレスがとれる」「だるさがなくなる」「やせられる」…こういった言葉には要注意！
軽い気持ちで一度使用しただけで、自分の健康や大切なものを失ってしまうかもしれません。
原料や正体のわからない薬・物質・サプリメントは、一切使用しないことを心がけましょう。

【ドーピング】●

日本陸連「薬物に関する陸連ポリシー」「日本陸上競技連盟は、陸上競技関係者すべての違法薬物使用を断固として禁止します」

ドーピング＝「スポーツにおいて禁止されている物質や方法によって競技能力を高め、意図的に自分だけが優位に立ち、勝利を得ようとする行為」●

禁止薬物を意図的に使うことだけではなく、たとえ意図的でなくてもルールに反して競技能力を高める「方法」をすることや、それらの行為を「隠すこと」も含めて、ドーピングと呼びます。
●

ドーピングは、自分自身の努力、チームメイトとの信頼、競い合う相手へのリスペクト、スポーツを応援する人々の期待などを裏切る行為です。

ドーピングがある限り、スポーツはスポーツとして成り立つことができません。
●

アンチ・ドーピングとは「クリーンで公正なスポーツを守るための活動」
です。

●

アンチ・ドーピングのルールは世界共通●

世界アンチ・ドーピング機構（World Anti-Doping Agency; WADA）
が公開する「世界アンチ・ドーピ

昨今、学生やスポーツ関係者の違法薬物が社会問題となっています。大麻だけではなくヘロイン、コカイン、MDMAなどに代表される違法薬物は、私達の日常生活に入り込んできており、その危険にさらされる可能性は高まってきています。身近に迫る違法薬物の危険性を十分に認識し、警戒心を緩めず、陸上競技に関わるものとして断固として使用を拒否するという心構えを確認してください。
違法薬物は使用、譲渡、製造はもちろん、少量の所持でも社会秩序を乱し、刑事罰の対象となります。“自分は大丈夫だろう″ということはありません。違法薬物の使用が明らかになれば、個人として厳しい社会的制裁を受けることになり、競技者としても社会人としても、人生を棒に振る可能性があります。また、その影響は個人にとどまらず、所属先や競技全体に対しても甚大な損害を与えることを覚悟しなければなりません。
多くの違法薬物は、一度の使用が身体的、精神的依存の形成のきっかけとなり、そこから後戻りできない苦しみが続いていきます。一度きりの使用であっても、それを機に依存症を発症する恐れがあり、精神や肉体を荒廃させます。
すべての陸上競技者および関係者はフェアプレーを重んじ、プライドを高く持たなければなりません。陸上競技がすべての競技者と応援し支える人々に愛され、観る人々に感動を与える存在であり続けるために、日本陸上競技連
盟は陸上競技者すべての違法薬物使用を断固として禁止します。
2009年3月3日 専門委員長会議にて承認

ング規程」
が、統一ルールとして世界のどこでも適用されています。
●

禁止されている物質と方法

スポーツの中で禁止されている物質と方法は「禁止表国際基準」と呼ばれる表に記載されており、少なくとも1年に1回（毎年1月1日）更新されています。
●

アスリートは禁止物質が体内に入らないように自己管理をする必要があります。

使おうとする薬に禁止物質が含まれていないかどうか、確かめるには、① 専用サイト（Global DRO）
や〔使用可能薬リスト（最新版）〕
で検索し、結果を保管。

② 専門家〔医師・薬剤師（スポーツファーマシスト）〕に相談の方法があります。しっかり①②で確認をしてから使用しましょう。
参考：公益財団法人 日本アンチ・ドーピング機構（JADA）
ホームページ

Drinking【飲酒問題】「飲酒は20歳から」20歳未満の飲酒は、健康な心身だけでなく、社会的な信頼を失う可能性があります。
20歳未満の方は「自分はお酒を飲まない」と、きっぱり断りましょう。

日本陸連ではアスリート向けのアンチ・ドーピングに関する冊子を発行しております。是非ご活用ください。

周囲も、「20歳未満にお酒を飲ませない」
態度をはっきり示しましょう。

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20歳以上の人にとっても、お酒は依存症に注意が必要な物質の中でも、クリーンアスリートをめざして2021
https://www.jaaf.or.jp/ﬁles/upload/202104/08̲162002.pdf

アンチ・ドーピングに関する情報は、公益財団法人 日本アンチ・ドーピング機構（JADA）
ホームページをご参照ください
https://www.playtruejapan.org/

もっとも身近で危険性が高いものと言われます。
自身の健康や生活に支障が出ないよう、節度ある飲酒を心掛けましょう。

Anti-3D & Our Dreams Special message

TOKYO 2020を経験していま、8人からのメッセージ
陸上競技は、「する」「みる」「ささえる」などの形でたくさんの人々が楽しみ、愛されています。陸上競技がこれからも、魅力的ですばらしい体験をもたらしてくれるものであり続けるために、日本陸上競技連盟は【Anti-３D（アンチ・３D）】に取り組んでいます。
2021年8月、東京2020オリンピックが1年延期を経て、東京で57年ぶりに開催されました。その舞台で活躍し日本中をわかせてくれた8名の選手から寄せられた、注意が必要な３つの「D」と、この先にめざす「D」（＝Dream：夢）についてのメッセージをお届けします。

田中

1 Doping: ドーピングについて考えること
2 Drug: ドラッグ（違法薬物）について
3 Drinking: お酒とのつきあいかた
4 Dreams: アスリートとしてめざす夢

４つのトークテーマ【Anti-３D ＆ Our Dreams】

池田三浦

RIRIKA HIRONAKATOKYO 2020 10000m 7位入賞、5000m 9位。
所属 日本郵政グループ。2000年、長崎県出身。
オレゴン世界選手権 10000m12位、5000m出場。
5000m 日本記録保持者

大迫

傑 SUGURU OSAKOTOKYO 2020 マラソン6位入賞。
所属 Nike。1991年、東京都出身。
3000m/3000m（室内）、5000m 日本記録保持者

NOZOMI TANAKA

利和 TOSHIKAZU YAMANISHITOKYO 2020 20㎞競歩 銅メダル。
所属 愛知製鋼。1996年、京都府出身。
オレゴン世界陸上２０２２金メダル

龍司

山西 アンチ・ドーピング
は、レーンの内側を走らないのと同じくらいあたりまえで、大切な前提。

田中 自分だけの力で勝利や記録をつかまなければ気が済まないタイプなので、たとえドーピングによって勝っても嬉しくない。
できるだけ平等な条件でライバルと勝負して勝った方が絶対うれしいし、お互い高め合うことができると思う。

RYUJI MIURATOKYO 2020 3000m障害 7位入賞。
所属 順天堂大学。2002年、島根県出身。
オレゴン世界選手権 3000m障害出場。
３000m障害 日本記録保持者

廣中 世界共通で対等に競技するためにアンチ・ドーピングのルールがあると思う。

大迫 国や社会状況によっても意識の差があると思う。
ドーピ
ング・コントロールが機能しないと、スポーツの根底がくつがえされてしまう。皮膚にちょっとした塗り薬を使うときにも、スポーツファーマシストの薬剤師さんに聞いてから使っている。

山西池田 意図せずにドーピング違反をおかしてしまわないよう、日頃からの注意も大切。本当は、検査が無くても全員が守れるのが理想なのかもしれない。

1 Doping:ドーピングについて考えること

璃梨佳KOKI IKEDATOKYO 2020 20㎞競歩 銀メダル。
所属 旭化成。1998年、静岡県出身。
オレゴン世界陸上２０２２銀メダル。
5000m競歩 日本記録保持者

Theme 1 : Let’s talk about Anti-Doping

廣中向希希実TOKYO 2020 1500m 8位入賞、5000m出場。
所属 豊田自動織機。199９年、兵庫県出身。
オレゴン世界選手権 5000m12位、1500m準決勝進出、800mの3種目に出場。
5㎞（ロード）、3000m、1500m/1500m（室内）、1000m 日本記録保持者

橋岡優輝

YUKI HASHIOKATOKYO 2020 走幅跳 6位入賞。
所属 富士通。199９年、埼玉県出身。
オレゴン世界選手権 走幅跳10位。
（室内）
走幅跳 日本記録保持者

橋岡 もし、ドーピングが禁じられていない世界があったとしても、自分はクリーンな環境で行う競技を選ぶ。検査はクリーンであることを証明するために必要なこと。まだ経験したことがない選手は、その時が来たら「ついに検査を受ける選手になった」と誇りに思ってほしい。

三浦 自分を含めて意識をしている選手は、服用する薬がドーピング禁止薬かどうかを自分で調べて、専門家にも確認してから使っている。

一山麻緒

MAO ICHIYAMATOKYO 2020 マラソン8位入賞。
所属 資生堂。1997年、鹿児島県出身。
マラソン女子単独レース 日本記録・アジア記録保持者

一 山 ズルをして勝 つのではなく、クリーンな競 技 活 動をしながら、速く走ったり、強くなることが大事だと思う。
※所属、記録は2023年3月時点

SUGURU
OSAKO

RYUJI
MIURA
三浦 海外に行く際には治安などの下調べをして、違法薬物やドーピング禁止物質への暴露がないか事前にチェックしている。

TOSHIKAZUYAMANISHI
大迫 自分にとっての人生の目標や目的を考えることが大切。自分が一番やりたいことは何なのかを問うと、違法薬物とは距離をおけると思う。

2 Drug: ドラッグ（違法薬物）について
Theme 2 Let’s talk about “Drug”

橋岡 海外に行くと、違法薬物の危険を身近に感じることがある。目指す先が鮮明に見えているほど、リスクに対する意識も高くなる。違法薬物にルーズになるような、リスクの高い行動をとることは、自分はしない。

山西 自分はお酒は強くないので、飲む機会も少ない。

KOKI
IKEDA
池田 普段一人で飲むことはなく、飲むとしたら、何かの機会があったときだけ。学生の頃も部活などでは20歳未満に飲酒をさせないという認識が浸透していた。

RYUJI
MIURA
三浦 お酒は全く飲まないわけではないが、時々の楽しみ程度。
からだのコンディションを優先して普段は飲まない。

3 Drinking: お酒とのつきあいかた
Theme 3 Let’s talk about “Drinking”

田中 ドーピング防止の意識を持っていれば、勧められるままによく分からないものを摂取してしまうという事態は防げると思います。スポーツを愛して取り組んでいる者として、薬物に自ら手を出すことでそのイメージを汚してしまうという意識も持つことが大切だと思います。

橋岡
お 酒を飲むのは基本的にシーズンオフだけ。つきあう形で飲むくらい。

一山 競技に取り組む上で、食事や睡眠など当たり前のことをひとつひとつ大切にするよう、こころがけている。夜は何があっても22時には寝てしまうので、お酒を飲んで夜更かしすることもない。

YUKI
HASHIOKA

廣中
お酒はほとんど飲まない。休暇の時の乾杯の時だけ。

YUKI
HASHIOKANOZOMITANAKARIRIKAHIRONAKAMAO
ICHIYAMA

4 Dreams: アスリートとしてめざす夢

Theme 4 Let’s talk about our “Dreams”

池田 競技はもともと、楽しいからやりたい、という思いで始めたもの。原点のその気持ちを大切にしながら、応援してもらえたり、感動したと言ってもらえる競技者になりたい。
一山 強さだけでなく、女性らしさも忘れずに競技を続けていきながら、いろいろな方から応援したいなと思ってもらえる陸上選手になりたい。
大迫 誰にどう思われるかよりも、自分に恥ずかしくないアスリートでありたい。その上で、自分の競技との向き合い方や人生との向き合い方が、誰かの刺激になったり、なにか良い影響を提供できたらいいなと思っている。
田中 記録だけでなく記憶に残るような、唯一無二の個性を持った選手になりたい。その目標に向けて試行錯誤する姿勢
を通じて、多くの方に勇気を与えられるような存在になりたい。
橋岡 競技生活では、ケガをしたり、上手くいかない時期もある。
そんな時も一人で抱え込まず、友達や両親など周りの人の力も借りながら、きつさも含めて競技を楽しんでいくことが大切だと思う。
そんな姿を見せられるアスリートでありたい。
廣中 試合前はいつも不安。走り以外の部分も高めて自分の中に強い軸を作って、自信をもってレースに臨める人間になりたい。
三浦 目標や憧れの選手はいない。自分の競技がもっと注目してもらえるように「走りで魅せる選手」になりたい。
山西 競技に没頭させてもらえることがありがたいし、パフォーマンスを高めるために努力することが楽しい。練習の成果をレースにぶつけて、見た人の心を揺さぶる存在になりたい。アンチ３Dを守ることは、そのスタートラインに立つための資格だと思う。

ドクターからのアドバイス

日本陸上競技連盟医事委員会委員長

Anti-３Dの､「３つのD」（ドーピング : Doping、ドラッグ : Drug、飲酒問題 : Drinking）は、ふとした隙にあなたに近づき、大切な未来を奪ってしまうおそれがあります。

山澤 文裕のD」、そしてもうひとつの「D」（ 夢）について話をしてみてください。
仲間と思いを共有することが、それを実現する大きな力になるはずです。
本冊子に掲載しきれなかった選手達のことばや、アンチ・ドーピングTOKYO 2020で躍動した選手達も、これらの危険に注意をしながに役立つ情報を日本陸連医事委員会のページでも紹介しています。

競技に取り組んでいることを教えてくれました。

（アドレス & 右のQRコード）

ら、もうひとつの「D」（ 夢 : Dreams）を求めて強い意志を胸に、ぜひこの冊子をきっかけに、チームメイトや家族、周囲の方々と「３つぜひご参照ください。

https://www.jaaf.or.jp/about/resist/medical/

写真提供：フォート・キシモト／アフロスポーツ

作成 : 日本陸連医事委員会 田中健太・砂本沙織・山本宏明