しゅっさん

せいかつ

出産のあとの生活

10(Vida pós-parto)

しゅっさん

いそがつかひび

出産 のあとは、とても 忙 しくて疲れやすい日々になり

Após o parto são tantas as atividades queます。

deixam as mães bastante cansadas.
からだ

しゅっさん

つかあか

Isto porque além do desgaste com o parto, o

なぜならママの 体 は出産 ですごく疲れているのに、赤きもかんけい

なrecém-nascido chora dando sinais sem se

ちゃんはママの気持ちやスケジュールなんか関係なく泣
なにしpreocupar se a mãe está ou não disponível. Por

いて、何かを知らせようとするからです。
たと

例えば、おむつがぬれていたり、おなかがすいていたり、な

fralda molhada, fome, ou apenas chora...

ただ泣きたかったり・・・。
じゅにゅう

ねTroca-se a fralda antes e após a amamentação,

おむつをかえて、授乳をしてまたおむつをかえて寝かし
つぎ

じゅにゅう

かんじかん

põe para dormir e já chega a hora da próxima

つけるともう次の授乳 ・・・といった感じに、時間はどんながmamada.... e assim o tempo passa.

どん流れていきます。
つかきぶん

おO acúmulo de cansaço faz com que a mãe

あわただしく、疲れがたまると気分が落ちこんで、イライなみだ

desanime, ficando irritada e com vontade de

ラしたり、 涙 がでてしまったりすることがあるでしょう。
けいけん

あかchorar, mas são experiências que todas as

でもそれはだれもが経験することです。赤ちゃんのおせまえおや こmães vivem. É natural que haja dificuldades

わがうまくいかないのはあたり前！親子といっても、はであきもじかん

com o cuidado da criança! Trata-se do primeiro

じめて出会ったふたりです。気持ちをつかむまでは時間
あかなencontro entre a mãe com o bebê. Paraがかかるのです。赤ちゃんが泣いてもそんなにあせらず
じぶんあかexemplo, o recém-nascido chora por causa deかたに、自分なりの赤ちゃんとのつきあい方をさがしてくだ

conquistar os sentimentos do bebê leva-seさい。

tempo. O ideal é manter-se calma e serena,

ひと りbuscando seu próprio jeito de cuidar mesmo

一人でがんばらず、まわりのサポートをうけましょう！

quando ele estiver chorando.
Não carregue tudo sozinha, vamos buscar
ajuda!

21

O corpo da mãe pós-parto

しゅっさん

出産のあとのママのからだしゅっさん

Após o parto o útero que ficou grande tenta

おおし きゅうもど

retornar ao seu tamanho original. Por esse

出産のあとは、大きくなっていた子宮がもとに戻ろうとさん

あかちちmotivo haverá sangramento com pequenos

します。そのため、お産のすぐあとは、赤い血や血のかたいた

coágulos e cólicas. Dentro de 1 a 2 semanas a

まりがでてきたり、おなかが痛くなったりします。1～２
しゅうかん

ちりょういろきいろ

はくしょく

quantidade do sangue vai diminuindo e a cor vai

週間 ぐらいすると、血の 量 もへり、色も黄色や白色 にかえ

あかちmudando para amarelado esbranquiçado. Seかわります。おうちに帰ってからも赤い血がたくさんでびょういんいmesmo após o retorno para casa o sangueているときは、病 院 に行きましょう。
あかし きゅう

でぐち

しゅっさん

ひらestiver vermelho, consulte o médico. O colo

赤ちゃんがでてきた子宮の出口は、出産 のあとも開い
しゅうかんとゆuterino estará aberto após o parto, fechando-ています。だいたい４～６週間 ぐらいで閉じます。お湯なか

でぐち

きん

はいかんせんse em cerca de 4 a 6 semanas. Ao entrar naの中やプールに入ると、その出口から菌が入って感染しねつでふろpiscina ou banheira, bactérias podem entrar e

熱が出たりすることがあります。お風呂にはいること、
いか げ つ けん し ん

しんさつcausar infecção, gerando febre. Banho em

プールに行くことは、1ヶ月健診のときに、診察をうけてだいじょうぶ

banheiras e piscinas só serão permitidas após a「大丈夫」といわれてからにしましょう。

consulta de um mês e receber permissão domédico.

Planejamento familiar

か ぞ く けいかく

家族計画について
つうじょう

Normalmente, após o parto e antes da 1a

しゅっさん

せ いりまえmenstruação, se tiver relações sexuais corre-se

通常 、出産 のあとはじめての生理がある前でもセックにんしんぼにゅうo risco de uma nova gravidez. É dito que quando

スすると、妊娠することがあります。また、母乳をあげてじゅにゅうちゅうにんしんにんしん

se está amamentando há menos chances deいる授 乳 中 は妊娠しにくいといわれていますが、妊娠からだ

い く じたいりょくengravidar, mas isso não impede uma nova

することもあります。ママの 体 のことや育児への体力
じゅうぶん

かんがひ に ん ほうほうつぎ

あかgravidez. Converse com seu companheiro a

も十 分 に 考 えたほうがよいので、避妊方法や次の赤ちけいかく

はな

respeitoゃんの計画は、パートナーとよく話しあってください。だつぎにんしんねんdoplanejamentofamiliar,

いたい次の妊娠までは 1年ぐらいはまったほうがよいとprogramando o próximo filho para depois daいわれています。

recuperação de sua saúde e energias para
cuidar da criança. O ideal é esperar mais ou
menos 1 ano até a próxima gravidez.

しゅっさん

Métodos contraceptivos após o parto

ひ に ん ほうほう

出産のあとの避妊方法にほんNo Japão, normalmente utiliza-se preservativo

だんせいようつかmasculino. Há outros métodos como pílula e

日本では、男性用コンドームを使うことがおおいです。
いししんさつDIU, mas é necessário consultar o médico. Após

そのほか、ピルや IUD などもありますが、医師の診察がしゅっさん

いしじょさんしかくにんo parto converse com seu médico ou obstetra.

ひつようです。出産のあと、医師や助産師に確認してみましょう。

22

ひ に ん ほうほう

女じょ
性せい

コンドーム

A partir decontraceptivos

quando?

セックスのとき

Masculino

男だん
性せい

Métodos

いつから？

避妊方法

しゅじゅつ

かのう

手術

いつでも可能IUD

・ 出 産 のあと、2カ月すぎ

しゅっさん

Preservativo

Na hora da relação

Cirurgia

SempreDIU

・Dois meses após

かげつ

女じょ
性せいてから

parto

にんしん

・ 妊娠 し て い な い こ と を・Após confirmar que

かくにん

確認してからピルnão está gravida

しゅっさん

・できれば出産のあとPílula・Preferencialmente

かげつ

6ヶ月すぎてからしゅっさん

depois de 6 meses após

しゅうかん

・出産のあと 6週間～
かげつかんo parto
ひ に ん

6 か月間 で 、 ほ か の 避妊
ほうほ う・Em 6 semanas a 6

し よ う

方法が使用できないとき

meses após o parto,
quando outros métodos
contraceptivos não
puderem ser utilizados

ペッサリー

しゅっさん

かげつPessário

出 産 のあと、2カ月 すぎてから

しゅじゅつ

けいちつぶんべん

手術

経腟 分娩のひと
しゅっさん

Após o parto depois
de 2 meses

Cirurgia

Para quem fez o partoにち・ 出 産 のあと２～３日あと

normal・Após o parto depois deていおうせっかい

帝王 切開のひと

2 a 3 dias

しゅじゅつちゅう・手 術 中 におこなう

Para quem fez a cesárea
・ Será feito durante acirurgia

23