に ん し ん こ う け つ あ つ しょうこうぐん

妊娠高血圧症候群Ө ４Ө妊娠性高血压综合征Ө

けつあついじょうひとにんしんこうけつあつ

血压在 SS.M 以上的人会被诊断为妊娠性高血まえ压综合征（.*6）
。妊娠前已经是高血压的人也会被诊断为血圧 Ө が ӻӾӺӹԃӺӨ ｍｍԒ ｇ以上 の人 は 妊娠 高血圧
しょうこうぐん

しんだんにんしん症 候 群 （ ԒԎԟ ） と 診断 されま す 。 妊娠 す る 前 か らこうけつあつӨӨӨӨӨӨӨӨӨӨӨӨӨӨӨӨӨ

ひとにんしんこうけつあつしょうこうぐん

しんだん

高血圧の人も妊娠 高血圧 症 候 群 と診断されます。Ө

妊娠性高血压综合征。

からだӲԒՍՄԵՆՈԵՂՇԺՊԵӨԎԺՇՃՆԴԵՆӨՃԶӨԟՆԵԷՂԱՂԳՍԄӨԒԎԟӴӨ

なかなにԠԄ体 の中で何がおこるの？Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө 7
Ө 体内发生了什么变化？              し きゅうなかたいばん

けっかんԋԄӨ 子宮の中で胎盤がつくられるときに、血管にダメー
あたぶっしつӨ ԋԄ 子宫内胎盘开始形成时，有的人体内会产生对血管造

ひと成伤害的物质。各种内脏的血管都会因此受到伤害。

ジを与える物質がでてしまう人がいます。そのために、ないぞう

けっかん

いろいろな内臓の血管 にダメージをうけてしまいます。Ө
こわしょうじょうԠԄなぜ怖い症状 なの？Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө 7 为什么说它是一种可怕的病症？          にんしん こうけつあつ しょうこうぐん

じんぞう

かんぞう

ԋԄӨ 妊娠性高血压综合征发展下去，会使流往肝脏和肾脏ԋԄӨ 妊娠高血圧症候群 がすすみ、腎臓 や肝臓 などへのけつえき

ながわる

わる

えいきょう

等器官的血液流动受阻，给产妇带来不良影响。另外给婴おく儿提供营养成分以及氧气的胎盘里有许多血管，如果这些

血液の流れが悪くなることによって、ママに悪い影響 をのこ

かのうせい

たいじえいようさんそ残す可能性があります。また、胎児に栄養や酸素を送る

たいばん

けっかん

わる

血管的功能下降，就会导致胎儿发育不良，衰弱，甚至可

胎盤にも血管がたくさんあって、そのはたらきが悪くな
たいじ

おおげんき能会造成胎儿死亡的严重后果。って、胎児が大きくならなかったり、元気がなくなったりたいじ

なさいあく

して、ついには、胎児が亡くなってしまうという最悪のけっか結果になることもあるからです。Ө


しょうじょうԠԄどうして症 状がでるの？Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө7Ө 症状是怎么引起的？               こうけつあつりゆうԋԄ 发生高血压的原因

ԋԄӨ 高血圧になる理由Ө
ぜんしん

けっかん

けつえき

なが全身的血管受到损伤后，会导致血流不畅，血管中还会分

全身の血管がダメージをうけると、Ө 血液が流れにくくӨ
けっかん

けつあつ

たかぶっしつ泌出使血压升高的物质。血压会因此上升。当胎盘的血管なって、血管から血圧を高くする物質もでてきます。Ө そけつあつ

たかたいばん

けっかん受到损伤时，便会给胎儿的发育造成不良影响。当损伤波のために、血圧 が高くなってしまいます。胎盤の血管がたいじ

せいちょう

わる

えいきょう

及到产妇的脑血管时，则有可能引起痉挛。

ダメージをうけると、胎児の成長 などに悪い影響 がでのう

けっかんたり、ママの脳の血管までダメージがいってしまうと、けいれんをおこしたりすることもあります。Ө ӨӨにょう

でりゆうԋԄ 出现蛋白尿的原因

ԋԄӨ たんぱく尿 が出る理由Өじんぞう

けつえきにょう

けっかん

当肾脏（从血液中提取出尿液的器官）
的血管受到损伤时，腎臓（血液から尿 をつくるところ）の血管がダメージをけつえきちゅうにょう

正常情况下不会被排到血液外部的蛋白质也会出现在尿液

うけると、ふつうはもれない血液中 のたんぱくが、尿 のなかじんぞう中。这是肾脏受损的危险信号。

中にもれるようになります。Ө これは腎臓 がダメージをうけているというサインなのです。Ө
ԃӨ


げんき

あかき

元気な赤ちゃんをうむために気をつけたいことӨ Өたいじゅう 关于体重

１． 体重 についてӨ
たいじ

为了生出健康的宝宝而应该注意的事项        

じゅうぶん

えいようとしょくじ

胎児のためにも十分 な栄養とバランスの取れた食事にがししょくじしてください。スナック菓子などを食事のかわりにしなたいじゅうにんしんいようにしましょう。体重 は、妊娠 していないときのたいじゅうにん し んき か んとお

体重 にもよりますが、だいたい妊娠期間を通してԂ～Ө
ぞうか为了胎儿着想，也应该保持营养丰富均衡的饮食生活，切忌把零食当饭吃。关于体重，虽然也根据孕前体重的不同
而不同，但基本上孕期内增重 ～ 公斤以内为宜。
１０ԽԷ ぐらいの増加がよいでしょう。Ө

Ө


えんぶん

 关于盐分摄取

２． 塩分についてӨ Өにんしん こうけつあつ しょうこうぐん

よぼう

しょくじ

えんぶんすく

妊娠高血圧症候群 の予防のために、食事の塩分は少なにんしんくしましょう。Ө たとえば、妊娠していないときよりもうす
あじす

さんみえんぶん味にしたり、酢やレモンなどの酸味を塩分のかわりにつにんしん こうけつあつしょうこうぐん

かってみるとよいでしょう。妊娠高血圧症候群といわれにちえんぶんたときは、１日の塩分は、７～８ｇがよいといわれていま
ひょうえんぶんめやす

さんこうす。Ө この 表 は、塩分の目安です。参考にしてください。Ө
しょくひんめい

めやす

食 品名Ө

目安Ө

しょくまい きまい为了预防妊娠性高血压综合征，饮食应当减少盐分摄入。
比如说，饮食调味比孕前更清淡，用醋和柠檬等酸味调料
来代替盐。如果发生妊娠性高血压综合征，一日内摄取的总盐分应当在 ～ 克为宜。
下表为盐分的常见含量表。请参考。

えんぶんりょう

塩分量Ө

食物名

参考值

盐分含量

食パンӨ

Ԁ枚切りӻ枚Ө

ӺӸԂԷӨ

切片面包

 片（ 片装包装）

M

なま生うどんӨ

や く ひとり ぶん

約 ӻ 人分ӨӻӸԂԷӨ生乌冬约  人份

M

そうめんӨ

や く ひとり ぶん

約 ӻ 人分Ө

ӽӸӺԷӨ

素面

约  人份M

なま ちゅうか めん

や く ひとり ぶん

ӺӸӽｇӨ

生中华面

约  人份M

５ｃｃ（小さじ１）Ө

ӻｇӨ

酱油

II（ 小勺）

M

こ１ｇӨ

日式酱汁

II（ 小勺）

M

１ｇӨ

蛋黄酱M（堆满  大勺）

M

生中華麺Ө

約 ӻ 人分ӨこしょうゆӨ
ソースӨ

１０㏄（小さじ２）Ө
おおマヨネーズӨ
いんようやまӾӺｇ（大さじ山もり２）Ө

えんぶんひょう

引用：塩分表Ө

引用：盐分表ԸՈՈՄՇԄӹӹՋՋՋӸՂԺՇԵՂԽԱԺӸՃՆӸԻՄӹԽԺՇԵՈՇՉӹԸԱՆՉӹԺՁԷNZZVY ]]]TOYKTQGOUXPVQOYKZY[NGX[OSMKTH[TӹԵՂԲՉՂԸՍՃՉӸՄԴԶӨ

N_U[VJLӨからだやす 充分休息，保持体力

３． 体 を休めることӨ Өにんしんつかじゅうぶん

すいみん

妊娠すると疲れやすくなります。十分 な睡眠と、リラッ
じかんにんしん こうけつあつ

クスしてすごせる時間 をつくりましょう。妊娠高血圧
しょうこうぐん

しょうじょうけつえきなが症候群 の症状 がでたら、Ө 血液の流れをよくするため
たいせつにんしんちゅうてきどに、リラックスすることが大切なのです。妊娠中 に適度うんどうにんしん こうけつあつな運動 をすることはとてもよいですがӨ 、妊娠高血圧
しょうこうぐん

しょうじょうからだ

やすほうからだわるじゅうぶん

えいようさんそおく是好事，但出现妊娠性高血压的症状后，好好休息才更重要。因此，有时也需要住院。充分休息，便可以防止状态
恶化，可以给胎儿提供充足的营养与氧气。


ることによって、状態 が悪くなることをふせぎますし、たいじ得更畅通，好好放松休息是十分重要的。怀孕时适当运动

やすです。そのため、入院 することもあります。Ө 体 を休めじょうたい时间。如果出现妊娠性高血压的症状，为了让血液循环变

たいせつ症候群 の症状 がでたら、体 を休めることの方が大切にゅういん怀孕时非常容易疲劳。要保证好充分的睡眠时间以及放松

胎児に十分 な栄養と酸素を送ることができます。ӨӨӨӻӺӨ