特別企画

コロナ禍でも体力・運動能力向上のために遊びを通じて健康的な身体づくりを

ガイドブックを基に、プレイリーダーが遊びの場を支援
早起き推進で生活習慣を見直し、健康的な身体づくりを実現

実践事例

こうか

東京都昭島市 教育委員会、昭島市立光華小学校
東京都昭島市 プロフィール

昭島市教育委員会 事務局
学校教育部 指導課
統括指導主事中心に日光街道の宿場町として栄えた。多摩地区の中核を担う都市として、「人間尊重」と「環佐々木光子◎ 1954 年、昭和町と拝島村が合併して誕生。東京都のほぼ中央に位置する。近世は、拝島宿を境との共生」を基本理念とした街づくりを目指す。
人口 約 11 万 3,800 人 面積 17.34㎢ 市立学校数 小学校 13 校、中学校 6 校
児童生徒数 約 8,000 人

電話 042-544-5111（代表）昭島市立光華小学校

プロフィールせいりん◎ 1953（昭和 28）年、昭和町立成隣小学校分校として開校。学校教育目標は、「健康な子・考える子・すすんでする子・協力する子」。2019 年度、東京都教育委員会「子供の体力向上推進優秀校」に選定された。
校長 鵜川雅行先生

児童数 481 人

学級数 16 学級

遊びの「時間・空間・仲間」
を子どもたちの元へ

電話 042-541-0313

ささき・みつこ

昭島市教育委員会 事務局
学校教育部 指導課
指導主事

水谷延広

みずたに・のぶひろ

学年を超えて遊びの輪が広がり、あちこちで大きな歓声が飛び交う─。

昭島市立光華小学校
副校長

眞砂野 裕
まさの・ゆたか

昭島市立光華小学校では、昭島市５時間目終了のチャイムが鳴り、教育委員会（以下、市教委）の支援

低学年の児童が下校を始める時刻。の下、放課後に行う運動遊びの時間た。同市では、「体力・運動能力調査」

子どもたちは、校門とは逆方向にある「元気アップタイム」を週１〜２回、の結果が低迷していたが、同調査の遊具スペースの片隅にランドセルを設けている。取り組みを主導する眞数値の向上ではなく、子どもの健や置いて校庭で遊び始める。巨大なゴ砂野裕副校長は、次のように抱負をかな身体づくりを施策の第一の目標

ムボールを追いかけたり、竹馬や一語る。とした。本施策の根底にあるのは当輪車に乗ったり。プレイリーダーと「何よりうれしいのは、子どもたち時、中村和彦教授から教わった、遊一緒にゴム遊びを楽しむ子どももいの笑顔がとても輝いていることです。

びの「時間・空間・仲間」という３る（写真２）。15時過ぎには、中・高この先もずっとこの光景が見られるつの「間」 を大切に、という考えだ。

学年の子どもたちも校庭に出てきた。

ように取り組みを受け継ぎ、本校の市教委の水谷延広指導主事は、施策レガシーとして根づのねらいを次のように語る。

かせることが使命だ「遊びを通して日常的に身体を動かと考えています」

し、楽しめるようにすれば、結果とし昭島市は、スポーて元気な身体がつくられます。そうツ庁委託事業「学校すればおのずと、『体力・運動能力調における子供の体力査』の数値も上がると期待しました」向上課題対策プロジェクト」に応募し、きっかけに、子ども多様な身体の動きを取り入れた「運動遊び」を提唱の体力向上・健全育

市教委は、2016年度から２年間か成の施策に、一層力けて、「元気アップガイドブック」をを入れるようになっ作成。市を挙げて運動遊びを通した指定を受けたことを

写真２ ゴムを使った様々な遊びを工夫して楽しむ子どもたち。プレイリーダーは、他のグループの子どもたちにも目配りしながら遊びを支援していた。

教育委員会版 2021 Vol.4

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体力・運動能力の増強と、生活習慣ては、子どもとの交流がインターン

2017年度には、昭島市立成隣小学

学習支援員や教員志望の学生がプレイリーダーとして活躍校が、東京都教育委員会「アクティ「元気アップガイドブック」で提唱している。スポーツ庁委託事業の指ブライフ研究実践校」の指定を受けしている運動遊びを、最もよく活用

定期間終了後は、東京都市長会などて、「元気アップタイム」の原型となしているのが、冒頭で紹介した放課が実施する「多摩・島しょスポーツる、プレイリーダーによる運動遊び後の「元気アップタイム」だ。各学

習慣定着促進事業助成事業」に参加を開始。その成果を踏まえて、2018校で委託している１〜３人のプレイし、ガイドブックの製作やプレイリー

年度から順次、すべての市立小学校リーダーが、ガイドブックの中からダーへの手当てにかかる予算を確保。

が放課後の「運動遊び」を開始した。

その日に行う種目を選び、放課後に各小学校に助成金として均等に配分

取り組みの中核となるのが、「元気なると、竹馬や長縄、コーンなど、している。

アップガイドブック」だ。保健分野

４つの身体の動きにかかわる道具を「元気アップタイム」は登録制で、と、発達分野を専門とする２人の大校庭にバランスよく配置する。

無料で参加できる。光華小学校ではの改善に着手した。

シップのような機会になっている。
プレイリーダーは学校ごとに募集

学教授の監修・指導の下、市教委やプレイリーダーは、授業の学習支全校児童の約４分の１にあたる120

眞砂野副校長を含む体育研究会のメ援員や、教員養成系・体育系大学の〜130人が、ほぼ毎回利用している。

ンバーが、小学校版と中学校版を製学生などが務める。光華小学校のプ

なお、教員もプレイリーダーとして作し、全児童生徒に１冊ずつ配布しレイリーダーも、２人が学習支援員、運動遊びに加わることが多い。ている。

１人が小学校教員志望の大学生だ。

「『元気アップタイム』は、教員に同冊子では、様々な運動遊びの身学習支援員は普段から子どもたちととってほっとする時間です。教室と体の動かし方をイラスト入りで説明。

接し、個々の特性もよく知っているは違う子どもの姿を見ることもあり、①「柔らかさ」を高めるストレッチ、ので、子どもとの遊びに溶け込みや子どもとの距離を縮めていくよい機②「動作のうまさ」を高める遊び（ボーすい。また、教員志望の学生にとっ会になっています」（眞砂野副校長）

ルやフラフープ、ゴムを使った遊びなど）、③「持久力」を高める遊び（連続してのダンスや長縄跳びなど）、④

図３ 「元気をつくる８つのポイント」「力強さ」を高める遊び（綱引きや手押し車など）と、身体の動きを４つに分類し、それぞれに適した運動遊びを紹介している。

学校の決まり（SNS の学校ルール）を守る

また、４つの身体の動きに対して、心元気保健体育科の授業とかかわりが深い
領域・単元と、「体力・運動能力調査」

毎日決まった時間、家庭学習をする

毎日、体をしっかり動かす体

毎朝、排便をする
睡眠はしっかりとるに関連する種目を示している。市教委の佐々木光子統括指導主事は、そのねらいを次のように説明する。
「自分たちが行っている遊びが、身体の発達とどのように関係しているのかを示すことで、身体を動かす意義を理解できるようにしました。保
健体育科の授業で、ウォーミングアップとして、これらの運動遊びを活用している小学校もあります」

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教育委員会版 2021 Vol.4

風呂（湯船）に入る

朝食を毎日しっかり食べる

グッドモーニング 60 分

登校する
60 分前に起きる

小学１・２年生は 10 時間程度、小学３〜６年生は９時間程度、中学生は８時間程度

上図は、「元気アップガイドブック」に掲載したもので、十分な睡眠→早起き→朝食→排便……というように、１日の流れを風車になぞらえ、1 枚の羽根に風をあてれば風車が回り出すように生活リズムを整えられるという「風車理論」を基にしている。
「グッドモーニング 60 分」は、風車理論を踏まえた取り組みで、起床から登校までに 60 分間を確保することで、眠気を感じにくく、朝食や排便の習慣が定着し、学力・体力・気力の充実につなげられるという考えだ。
※昭島市教育委員会の提供資料を基に編集部で作成。

特別企画

プレイリーダーの役割は遊びの多面的な支援たちで考えた遊びをできるだけ尊重している。そのため、子どもたちがプレイリーダーや教員の想定を超えた動きを見せることも少なくない。自然と異学年の交流が生まれ、上級生が下級生に配慮して、ボールを投げる位置を的に近づけるなど、遊びの遊びを通じて健康的な身体づくりを

図４ 「グッドモーニング60分」の実施状況と成果（2020 年度）◎「グッドモーニング60 分」を平日５日間で実行できた日数

同校の「元気アップタイム」では、子どもたちがやりたいことや、自分コロナ禍でも体力・運動能力向上のために５日間３〜４日間

46.2

25.0

１日も１〜２日間 できなかった
17.2

11.7(%)

53.2(%)◎「グッドモーニング60 分」実行日数別 「毎日排便がなかった」子どもの割合「５日間達成できた」子ども

35.8「１日もできなかった」子ども◎「グッドモーニング60 分」実行日数別 「体育の授業以外で毎日体を動かした」子どもの割合
48.9「５日間達成できた」子ども「１日もできなかった」子ども

37.8

(%)

※昭島市内養護教諭の調査結果を基に編集部で作成。

ルールを柔軟に変更する場面もあるという。また、プレイリーダーが「片なり、おのずと様々な生活リズムが実際、「好きな曲や匂いで起こした」

づけようか」と言えば、子どもたち整うという「風車理論」に基づく取「一緒にピアノを弾いたり、散歩をしは競い合って道具をしまい、後片づり組みだ（図３）。
「元気アップガイたりした」など、朝の60分が家族でけも遊びの１つにしてしまう。

ドブック」でも、朝食・排便習慣の楽しむ時間になっているという。

プレイリーダーには、安全を見守定着、睡眠不足の解消、学力・体力・「グッドモーニング60分」の効果る「ウォッチャー」、子どもと遊ぶ「プ気力の充実など、登校60分前の起床は、データにも表れている。市内養レイヤー」、子ども同士の関係を調による利点をデータとともに示した。

護教諭が５日間、「グッドモーニング整する「コーディネーター」、さらに登校60分前に起きるためには、家60分」の実施状況について調査した「ファシリテーター」として遊びをさ庭の協力が欠かせない。そこで、保ところ、「５日間達成できた」と回答らに面白くするアイデアを出すなど、護者向けのリーフレットを作成してした子どもは、朝食・排便習慣が定多面的な支援が求められる。

全家庭に配布したり、ＰＴＡ広報誌で着しており、保健体育科の授業以外「遊びの主体は、子どもです。プレ特集を組んだりして周知した。夏季

でも運動する割合が高かった（図４）。

イリーダーは必要以上に介入せず、子休業中に毎日の生活状況を記入する

同市の今後の課題は、中学校でのどもが遊び始めたら一歩下がって全「生活カード」にも、全市立小学校統

体力・運動能力の増強だ。現在、小体を見渡し、事故がないように視野を一で、「グッドモーニング60分」の学生男女や中学生男子の「体力・運広げています。子どもが主体という達成度を記入する欄を設けた。そし動能力調査」の結果は都の平均をお意味では、『主体的・対話的で深い学て、保護者には「登校60分前の起床」

おむね上回っているが、運動部に所び』と似ています。
『深い学び』に誘に絞って協力を求めることで、負担属しない中学２・３年生の女子は平うヒントが、この活動の中にあるかもを最小限に抑え、子どもに声をかけ均以下で、対応策が必要だ。また、しれません」（眞砂野副校長）やすいようにした。

部活動の改革も課題の１つだという。

「早寝・早起き、排便、運動など、「部活動の活性化や顧問の負担軽減

多くを求めないようにすることで、を図るため、各競技に精通した部活

学校が保護者にお願いしやすくなり、動指導員を増員したいと考えていま結果的に家庭に広く浸透しました。

す。また、スポーツ庁などが提唱し市教委は、体力・運動能力の向上

特に、2020年度の臨時休業の際には、ている『多様なニーズに応じた部活につながる取り組みとして、まずは子どもの生活習慣が乱れがちになっ動』も検討中です。普段スポーツを登校60分前に起床する「グッドモーたため、保護者からは、『グッドモーしない生徒も気軽に参加できる柔軟ニング60分」の活動を奨励し、生活ニング60分』で注意を促していたとな部活動のあり方を模索し、子ども習慣の改善も進めている。それは、いった声もよく聞かれました」（眞砂たちの運動機会を増やしていきたい

朝早く起きれば“心”と“体”が元気に野副校長）と考えています」（水谷指導主事）「グッドモーニング60 分」で規則正しい生活習慣を定着

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