しゅっさん

せいかつ

出産のあとの生活
10(Alltag nach der Geburt)
しゅっさん

いそがつかひびNach der Entbindung ist die Mutter sehr
beschäftigt und wird schneller erschöpft.
Obwohl der Körper von der Mutter sehrüberbelastet
ist,
achtetdas
Babynatürlich nicht, diese Situation zu
berücksichtigen und versucht mit dem
Weinen etwas mitzuteilen.
Zum Beispiel: Wenn die Windeln nass sindoder das Baby hunger hat oder das Babymöchte einfach nur weinen ………
Nachdem Windeln wechseln wird gestillt,
danachwerden
wiederWindeln
gewechselt und dann wieder gestillt…sovergeht die Zeit immer weiter.
Wenn die Mütter sich überanstrengen,werden Sie depressiver und werden
schnell gereizt und weinen. Doch solche
Situation hat jede Mutter erlebt. Es ist
selbstverständlich, dassman mit dem Baby nicht in jeder Zeit
zurecht kommt!
Auch wenn es um Eltern und Kind geht, essind zwei Menschen, die sich zum ersten
Mal kennenlernen. Die Mutter braucht
dafür Zeit, bis sie die Gefühle voneigenem Baby verstehen kann.
Also versuchen Sie keine Eile zu haben
und suchen Sie Ihren eigenen besten Weg,
mit dem Baby klar zu kommen. Bitte
nutzen Sie die Gelegenheit von Ihrem
Partner oder Familie!

出産 のあとは、とても 忙 しくて疲 れやすい日々 になります。
からだしゅっさん

つか

なぜならママの 体 は出産 ですごく疲 れているのに、あかきもかんけい赤ちゃんはママの気持ちやスケジュールなんか関係なななにしく泣いて、何かを知らせようとするからです。
たと

例えば、おむつがぬれていたり、おなかがすいていたなり、ただ泣きたかったり・・・。
じゅにゅう

ね

おむつをかえて、授乳 をしてまたおむつをかえて寝か
つぎ

じゅにゅう

かん

じ か ん

しつけるともう次 の授乳 ・・・といった感 じに、時間はながどんどん流れていきます。
つかき ぶ ん

おあわただしく、疲れがたまると気分が落ちこんで、イラなみだ

イラしたり、 涙 がでてしまったりすることがあるでし
けいけん

あかょう。でもそれはだれもが経験することです。赤ちゃんまえ

お や このおせわがうまくいかないのはあたり前！親子といっであきもても、はじめて出会ったふたりです。気持ちをつかむ
じ か ん

あかなまでは時間がかかるのです。赤ちゃんが泣いてもそん
じ ぶ ん

あかかた

なにあせらずに、自分なりの赤ちゃんとのつきあい方をさがしてください。
ひ と り

一人でがんばらず、まわりのサポートをうけましょう！

21

しゅっさんDer Körper von der Mutter nach derGeburt

出産のあとのママのからだ
しゅっさん

おおしきゅうもど

出産 のあとは、大きくなっていた子宮がもとに戻ろうさん

あかちNachderGeburt
versucht
derGebärmutter, der sich während derSchwangerschaft vergrößert hat, sich zu
vorherigem Zustand zurück zu werden.
Direkt nach der Geburt können Blut noch
fließen oder Bauchschmerzen können
auftreten. Nach 1 ～ ２ Wochen wird die
Blutungsmenge weniger und die Farbeändert sich von rot zu gelb oder weiß.
Wenn Sie noch nach der Entlassung zu
Hause rote Blutung sehen, gehen Sie bitte
zu Ihrem Krankenhaus.
Der Muttermund bleibt noch bis ４ ～ ６Wochen offen.
Wenn Sie baden oder schwimmen, können
es dadurch Bakterien zu Ihrem Körper
gelangen und Sie bekommen Fieber. Bitte
gehen Sie zum baden und schwimmen
nach der 1.Monatskontrolle, wenn der Arzt
es erlaubt.

ちとします。そのため、お産のすぐあとは、赤い血や血のいたかたまりがでてきたり、おなかが痛くなったりします。
しゅうかん

ちりょういろき い ろ

あかち

1～２週間 ぐらいすると、血 の 量 もへり、色 も黄色やはくしょく

かえ

白色 にかわります。おうちに帰ってからも赤い血がたびょういん

いくさんでているときは、病 院 に行きましょう。
あか

しきゅうで ぐ ち

しゅっさん

ひら赤 ちゃんがでてきた子宮 の出口 は、出産 のあとも開しゅうかんといています。だいたい４～６週間 ぐらいで閉 じます。
ゆなかかんせん

ねつで ぐ ちきんはい

お湯の中やプールに入ると、その出口から菌が入ってでふろ感染し熱が出たりすることがあります。お風呂にはいいか げ つ けん し ん

ること、プールに行 くことは、1ヶ月健診 のときに、しんさつだいじょうぶ診察をうけて「大丈夫」といわれてからにしましょう。

か ぞ く けいかく

家族計画について
つうじょう

Familienplanung

しゅっさん

せ い りまえ

Bevor die erste Periode nach der Geburt
kommt,
kann
man
durch
den
Geschlechtsverkehr manchmal Schwanger
werden.
Generellwirdgeäußert,dass
dieWahrscheinlichkeit Schwanger zu werden
während der Stillzeit gering sei.
Doch das heißt nicht, dass es keinerlei
Schwanger zu werden.
Der Körper der Mutter soll sich zuersterholen und man braucht sehr viel Kraft
für die Erziehung des Kindes. Deswegensprechen Sie mit Ihrem Partner überVerhütungen und planen Sie genauer überein weiteres Baby. (1 Jahr Pause istempfohlen)

通常 、出産 のあとはじめての生理がある前でもセックにんしん

ぼ に ゅうスすると、妊娠することがあります。また、母乳をあげじゅにゅうちゅうにんしんている 授 乳 中 は妊娠 しにくいといわれていますが、にんしんからだ

い く じ妊娠することもあります。ママの 体 のことや育児へのたいりょく

じゅうぶん

かんが

ひ に ん ほ うほ う

けいか くはなつぎ

体力 も十 分 に 考 えたほうがよいので、避妊方法や次あかの赤 ちゃんの計画 は、パートナーとよく話 しあってくつぎにんしんねんださい。だいたい次の妊娠までは 1年ぐらいはまったほうがよいといわれています。

しゅっさん

ひ に ん ほうほう

出産のあとの避妊方法に ほ ん

だんせいようVerhütung nach der Geburt
つかIn Japan verwendet man meistens
Kondome für Männer. Für Pille oder IUD
benötigt man die ärztliche Untersuchung.
Bittelassen
Sie
Ihr
Arzt
oder
Geburtshelfer beraten.

日本 では、男性用 コンドームを使 うことがおおいでいしす。そのほか、ピルや IUD などもありますが、医師のしんさつしゅっさん

いしじょさんし診察 がひつようです。 出産 のあと、医師 や助産師 にか く にん

確認してみましょう。
22

ひ に ん ほうほう

いつから？

避妊方法

セックスのときしゅじゅつかのう手術

いつでも可能IUD

しゅっさんかげつFrau

女じょ
性せい

コンドーム

Mann

男だん
性せいMethode・ 出 産 の あ と 、 2 カ月 すぎてから

Kondomebeim Sex

Operation

In jeder Zeit

IUD

・ca. 2 Monate
nach der Geburt
・Nach dem
negativen
Schwangerschaft
stest

Pille

・Lieber 6 Monate
nach der Geburt
・ Wenn es keine
andereVerhütungsmethode nach dem 6Wochen～6Monaten
verfügbar ist

Ｐｅｓｓａｒ2 Monateder Geburt

しゅじゅつ

Nachnatürliche
Entbindungにんしん・ 妊娠 し て い な い こ と をかくにん

確認 してからピル

しゅっさん

・できれば出産のあと
か げ つ

6ヶ月すぎてから
しゅっさん

しゅうかん

・出産のあと 6週間～かげつかん

ひ に ん

6 か月間 で 、 ほ か の 避妊
ほうほうし よ う

方法が使用できないとき

ペッサリー

しゅっさん

かげつしゅじゅつ

けいちつぶんべん

手術

経腟 分娩 のひと

出 産 のあと、2カ月 すぎてからしゅっさん

手術にち・ 出 産 のあと２～３日 あとWann?

nach

２ ～ ３ Tage nachder Geburtていおうせっかい

帝王 切開 のひと

Nach Kaiserschnitt

しゅじゅつちゅう

WährendOperation(währendGeburt)

・手 術 中 におこなう

23derder