さいたまなつしょうがっこう

エコライフDAY（デイ）＆WEEK（ウィーク）埼玉２０２4（夏）チェックシート

ステップ１：エコライフDAY

し たと り く み こ う も く

みし たと り く み こ う も く

みに ちかんきょう

かんが小学校４～６年生用

せ い か つおもて下の取組項目を見て、1日、環境のことを考えて生活してみよう！

表せつでん

しゅうかん つ づく

こ う も くか ぞ く よ う

ひ ととく

こうもく🔌マークは節電の項目です。

ステップ2：エコライフWEEK 下の取組項目を見て、できるものを1週間続けてみよう！とねんせいようす う じ

へに さ ん か た ん そりょう

取り組めた項目を「✔」しよう。 「ご家族用」はおうちの人に取り組んでもらってね。（ ）の数字 は、減 らせる二酸化炭素 の量 （g）だよ。
🔌 1（リビング）
み みよ んう な！ で取とり組くん
でへや🔌 2（リビング）

ひ部屋を冷やしれいせいひん

すぎないように、控えめに冷つか

本人用

しつおん

そ う じ

し ゅ でんげん

きし ょう めいしょうがた

し ょ う めい房を使った。 【室温の目安は エアコンのフィルターを掃除 ほかのことをするときは、テ 源を切ったりコンセントからプ 照明は、省エネ型のLED照明にち28℃】（123g/日）
なつ

えんせつやく

（ひと夏で1,030円節約）

しゅう

ねんととに さ ん か た ん そ減らせた二酸化炭素(g)🔌 6

くいっしょに取り組もう
へに さ ん か た ん そ減らせた二酸化炭素(g)(リビング)

ふ ろを使用した。（791g/週）
ねん

えんせつやく

（１年で3,068円節約）とく取り組めたら✔

しゅうかん(791g)

1週間できたら✔(490g)

ひと1日できたら✔(70g)に さ ん か た ん そ

減らせた二酸化炭素(g)7 (お風呂・洗面所)

しゅうにち

1週間できたら✔(147g)

ふ ろ

えんせつやく

1日できたら✔(70g)

しゅうかん

せんめんじ ょラグを抜いた。（70g/日）

し よ うにち1日できたら✔(21g)

へにち（1年で1,909円節約）にち

おうちの人と1週間できたら✔(861g)（１年で572円節約）

1週間できたら✔(147g)
ひとぬ

ねん

しゅうかん

(280g)

しゅうかん

えんせつやく

1日できたら✔(21g)

取り組めたら✔

1日できたら✔(123g)

ねんにち

く

しゅうかんにちレビを消した。（21g/日）

えんせつやく

（1年で1,089円節約）

1日できたら✔(123g)

へけした。（280g/週）にち

ご家族用(リビング)

製品 を 使 わな いと きは主 電

め や す

1週間できたら✔(861g)か ぞ く よう🔌 5

テレビなど家電ひかぼう

🔌 4 (リビング)
か で んにち

ほんにん よ う🔌 3（リビング）

おうちの人ととしゅうかん

いっしょに取り組もう

1週間できたら✔(490g)
へに さ ん か た ん そ減らせた二酸化炭素(g)せんめんじょ

ふ ろへに さ ん か た ん そ減らせた二酸化炭素(g)🔌 10 (キッチン)

せんめんじょ🔌 9 (お風呂・洗面所)

8 (お風呂・洗面所)

くみ みよ んう な
ふ ろ！ でゆみず
お風呂は取とお湯 や水 を
へ やでときあけ
さつづ
べ ん ざ だ ん ぼ う
でんげん
す い は ん き
ほ お ん き の う
つかながり
部屋 を出 る時 は、明 かりを消 流 しっぱなしにしないで、こまめ 冷 めないうちに、みんなで続 ト イ レ の 便 座 暖 房 の 電 源 を 炊飯器 の保温機能 を使 わな
組くにち
はいにち
き
しゅうにちにちん した。（19g/日）
けて入った。（292g/日）
切った。（231g/週）
かった。（53g/日）にとめた。（104g/日）
ねん
えんせつやくねん
えんせつやくねん
えんせつやくねん
えんせつやくねん
えん せ つ や くで
（１年で522円節約）（１年で3,149円節約）（１年で6,399円節約）（１年で899円節約）（１年で1,437円節約）にち

ほんにん よ う

本人用

1日できたら✔(19g)
しゅうかん

1週間できたら✔(133g)にち

か ぞ く ようご家族用

1日できたら✔(19g)
しゅうかん

1週間できたら✔(133g)
へに さ ん か た ん そ減らせた二酸化炭素(g)にち1日できたら✔(104g)
しゅうかん

1週間できたら✔(728g)にち1日できたら✔(292g)

ひととへに さ ん か た ん そといっしょに取り組もう

1週間できたら✔(728g)
へに さ ん か た ん そ減らせた二酸化炭素(g)1週間できたら✔(371g)にちおうちの人とくく

いっしょに取り組もう
へ

※
う
裏ら面め
にん
続つ
づ
き
ます

しゅうかん

ひと

おうちの人としゅうかん

1日できたら✔(53g)(231g)

1週間できたら✔(2,044g)

1日できたら✔(104g)にちく取り組めたら✔

しゅうかんにち減らせた二酸化炭素(g)とに さ ん か た ん そ減らせた二酸化炭素(g)1日できたら✔(53g)
しゅうかん

1週間できたら✔(371g)
へに さ ん か た ん そ減らせた二酸化炭素(g)うらさいたま

なつしょうがっこう

エコライフDAY（デイ）＆WEEK（ウィーク）埼玉２０２4（夏）チェックシート

ねんせいよう小学校４～６年生用
せつでん

こうもく

🔌マークは節電の項目です。とくこ う も くか ぞ く よ う

ひ ととく

す う じ

へに さ ん か た ん そうら

裏りょう

取り組めた項目を「✔」しよう。 「ご家族用」はおうちの人に取り組んでもらってね。（ ）の数字 は、減 らせる二酸化炭素 の量 （g）だよ。
🔌 11 (キッチン)🔌 12 (キッチン)🔌 13 (キッチン)

14 (キッチン)たもの

15 (食べ物)

み みよ んれ い ぞ う こう な
冷蔵庫のこ な い お ん ど せ っ て い！ で でんき
庫内温度設定取と 電気ポットを
ち ょ う じ か ん し よ う
れ い ぞ う こつこすきょうちゅう
へんこうれ い ぞ う こしょくざい
みせて ま えしょくひん
こ うり
長時間使用 しないときはプラ 冷蔵庫 にものを詰 め込 み過 を 、 「 強 」 か ら 「 中 」 に 変 更 し 冷蔵庫 の食材 をチェックし、 お店で手前にある食品を購
組く
ぬにちにち
しゅうかきかも の にゅうん グを抜いた。（135g/日）
ぎなかった。（55g/日）
た。（539g/週）
買うものを決 めてから買 い物 入した。
ねん
えん
せつやく
ねん
えん
せつやく
ねん
えん
せつやくでにちにちで（１年で3,662円節約）にち

ほんにん よ う

本人用

1日できたら✔(135g)
しゅうかん

1週間できたら✔(945g)に さ ん か た ん そ減らせた二酸化炭素(g)たしゅうかんとへに さ ん か た ん そ減らせた二酸化炭素(g)ものた16 (食べ物)

1週間できたら✔(84g)にちにち1日できたら✔(19g)くいっしょに取り組もう
へ

しゅうかん

1週間できたら✔(133g)

おうちの人と1週間できたら✔(385g)

1日できたら✔(12g)

しゅうかん

ひと

しゅうかんにち1日できたら✔(19g)(539g)

1週間できたら✔(385g)（12g/日）にち取り組めたら✔

1日できたら✔(55g)

しゅうかんに出かけた。（19g/日）

くにち1日できたら✔(135g)

へと1日できたら✔(55g)にちご家族用（１年で2,104円節約）にち

1週間できたら✔(945g)
か ぞ く よう（１年で1,494円節約）に さ ん か た ん そ

1日できたら✔(12g)

しゅうかん

しゅうかん

1週間できたら✔(133g)
へ1週間できたら✔(84g)に さ ん か た ん そ

へに さ ん か た ん そ減らせた二酸化炭素(g)減らせた二酸化炭素(g)減らせた二酸化炭素(g)

がいしゅつ

がいしゅつ

がいしゅつ

もの

17 (食べ物)

18 (外出)19 (外出)20 (外出)み みよ ん
でう な
出かける
じ ど う し ゃのとほ！ でときは自動車 に乗 らずに、徒取とかものぶくろですいとうじ て ん し ゃ
でんしゃ
りより
買い物 をするとき、レジ袋 を 出 かけるときは、水筒 やマイ 歩・自転車 ・バス・電 車 を 利組くはん
のこたやさいしゅん
えらたもあるうにちん ご飯やおかずを、残さず食べ 野菜 は旬 のものを選 んで食 もらわなかった。
ボトルを持ち歩いた。
用した。（186g/日）にちにちにちにち
ねん
えんせつやくでた。 （19g/日）にち

ほんにん よ う

本人用

1日できたら✔(19g)しゅうかん

1週間できたら✔(133g)にち

か ぞ く ようご家族用1日できたら✔(19g)
しゅうかん

1週間できたら✔(133g)
へに さ ん か た ん そ減らせた二酸化炭素(g)
し め い

氏名：べた。 （97g/日）にち1日できたら✔(97g)
しゅうかん

1週間できたら✔(679g)にち1日できたら✔(97g)
しゅうかん

1週間できたら✔(679g)
へに さ ん か た ん そ減らせた二酸化炭素(g)（33g/日）（47g/日）にちにち1日できたら✔(33g)にち1日できたら✔(47g)

しゅうかん

1日できたら✔(186g)

しゅうかん

1週間できたら✔(231g)

しゅうかん

1週間できたら✔(329g)にち1週間できたら✔(1,302g)にち1日できたら✔(33g)にち1日できたら✔(47g)

しゅうかん

1日できたら✔(186g)

しゅうかん

1週間できたら✔(231g)
へ（１年で2,506円節約）

しゅうかん

1週間できたら✔(329g)に さ ん か た ん そへ減らせた二酸化炭素(g)1週間できたら✔(1,302g)に さ ん か た ん そへ減らせた二酸化炭素(g)へに さ ん か た ん そに さ ん か た ん そ

減らせた二酸化炭素(g)g

ご う け い りょう

エコライフDAY＆WEEKで減らせた二酸化炭素の合計量（g）
ひとりにち ぜ ん ぶ

こうもくとくにさんかたんそへ※一人が１日全部の項目に取り組めたら、3,126ℊの二酸化炭素を減らせます！