総合周産期母子医療センターだより

わかめの旬は、2～4 月です。わかめは、カルシウム、鉄分、マタニティレシピ

葉酸をバランスよくとるのにおすすめの食材です。
桜エビを一緒に炒めると、香りがよくなり、カルシウムと令和 3 年 3 月号鉄分もアップします。コーンを入れることで、彩りも良くなり、甘味がでてお子様も食べやすいです。わかめの塩気に応じて2021 年 3 月 15 日 発 行 （ N o . 1 8 3 ）味付けを調整してください。

山 口 県 立 総 合 医 療 センター
〒747-8511 山口県防府市大字大崎 10077 番地
https://www.ymghp.jp
t e l : 0 8 3 5 - 2 2 - 4 4 1 1 （代表）

材料 （2 人分）
100g

・バター

小さじ 1・コーン

20g

・しょうゆ

小さじ 1・桜エビ

2g

・生わかめ

ト ピッ ク ス『わかめと桜エビのバター醤油炒め 』
妊娠中は定期健診のため頻回に産婦人科を受診し、健康状態の評価と保健指導を受けています。健診では体調の不良や疑問があれば、医師や助産師に気軽に尋ねることができますが、妊娠中のセックスのことを尋ねるのは勇気のいることです。
今回は、訊きたくてもなかなか訊けない妊娠中のセックスの話をしたいと思います。
1．妊娠中の性欲は？
性欲は、もともと個人差が大きいものです。一般には、妊娠の進行に伴い性欲や性機能は低下すると言われています。
カナダで行われた調査では、半数以上の女性で性欲が減少していたと報告されています。早産に対する心配が関連しているという指摘もあります。
2．分娩時期に影響するの？
妊娠中の性交は、早産や破水を引き起こすのではないかと心配になります。これに関して、海外および我が国の報告では、性交回数と切迫早産には関係がみられなかったとされています。性交を営めるような健康な状態にある妊婦さんでは、性交は分娩時期に影響を与えない可能性が高く、早産の原因にはならないと考えられます。

栄養情報（１人分）･エネルギー･たんぱく質･カルシウム･塩分･鉄･葉酸＊ 1 中期 +5g，後期 +25g

佐世正勝

mg

② ザルに上げ、冷水に冷やして水気を絞り、食べやすい大きさに切る。

g③ フライパンにバターを熱し、②のわかめ、コーンを炒める。

【6.5mg】＊2【240µg】＊3mgµg④ しょうゆを加え、最後に桜エビを混ぜる。

＊ 2 中期 +2.5g，後期 +9.5g【レシピ参考】栄 養 管 理部

栄養満点のデザートはいかがですか？
材料 （2 人分）
・アボカド
1個・完熟バナナ
1本・豆乳
100cc

5．妊娠中の性交時に注意すべきこと
妊娠後期において、ほとんどの性交体位や活動性は前期破水や早産と関連はありませんが、男性上位の体位が前期破水（2.4 倍）と早産（1.8 倍）を増加させたという報告（Ekwo 1993）があります。性交の際には、赤ちゃんのいる腹部を圧迫しないような注意が必要です。精液中には子宮を収縮させるホルモンや炎症を引き起こす物質があり、早産の原因になる可能性があります。また、精子は頸管粘液を通過し子宮内感染を助長する作用があります。性交の際にはコンドームを使用した方がよいでしょう。乳頭刺激はオキシトシンの分泌をきたし、張りの原因となります。過度な乳頭刺激は控えましょう。
また子宮頸管への直接的な刺激は頸管の熟化を促します。ペニスの深い挿入は子宮頸管への刺激になる可能性があります。

総合周産期母子医療センター長【 50g 】＊1
【650mg】

g

葉酸たっぷりのアボカド＆ビタミン B6 が豊富なバナナを使った

4．感じるとダメ？
オルガズムはオキシトシン（子宮を収縮させるホルモン・愛情ホルモンとも呼ばれています）の上昇を伴います。
このため切迫早産や早産のきっかけになる可能性があります。しかし、今までの報告（Sayle 2001）では、女性のオルガスムが早産の誘因となることに関しては否定的です。

7．まとめ
健康な妊婦さんが妊娠中に性交をしていけないわけではありません。ただし、健診で子宮頸管が短縮している、切迫流早産と診断されている、膣炎があると言われている妊婦さん、しばしばお腹が張る妊婦さんは、性交は厳禁です。妊娠・出産・育児は夫婦の共同作業です。赤ちゃんも仲の良いお父さんお母さんのところに生まれてくることを望んでいます。
子宮の中には二人の子どもである赤ちゃんがいます。赤ちゃんも含めて、三人で交流の方法を考えてみるとよいでしょう。

① わかめを沸騰したお湯にさっとくぐらせる。

kcal＊ 3 妊活中～初期 +400 µg※，中期及び後期 +240 µg（ ※サプリメントや食品中に強化される葉酸より摂取）

3．赤ちゃんへの影響は？
性交により子宮内に存在する胎児に対して物理的な刺激や子宮血流等を介した変化を及ぼす可能性があります。多くの研究をまとめた論文（von Sydow 1999）では、危険因子がない場合には妊娠中の性交は胎児に害を与えないとしています。
通常の性交であれば、児に影響しない可能性が高いと考えられます。

6．妊娠中における性交の意味は？
夫婦の間の交流の仕方は、ともに生活する、会話を交わす、手をつなぐ、肌と肌を合わせる、性交をするなど、皆異なります。
夫と良好な関係にある女性における妊娠中の性交について、女性の側から「愛情の確認」「コミュニケーション、スキンシップ」「精神的に安定する」等の意見がある一方、「赤ちゃんが大事」「夫が必要だから仕方なく」「早産のリスクがある」などの否定的な訴えも報告（中元 2005）されています。また、別の報告（大井 2002）では、妊娠中の性行動に多くの夫婦が「連帯性」を認識していたとしています。しかし、夫婦間の性行動欲求レベルは異なっており、「側にいればいい」としたのは妊婦の 51.7％、夫の 30.3％、「セックスをすること」としたのは妊婦の 8.0％、夫の 32.3％、「性生活への不満」を持っていたのは妊婦の 5.0％、夫の 34.3％でした。妊娠中の性交は子どもをつくることが目的でないことは明らかで、性的な触れ合いが心の安定に必要とされているのかもしれません。しかし、男女間で性的な触れ合いの捉え方は異なっており、調整が必要です。男性も妊娠による女性の心と体の変化を理解し、独りよがりにならない様にしなければなりません。

38272
1.20.726

作り方【1 日の推奨量】

・はちみつ

大さじ 1～2（お好みで調節してください）

・レモン汁

小さじ 1

栄養満 点
作り方

『アボカドバナナの豆乳アイス』① アボカド、バナナを適当な大きさにカットする。
② 全ての材料をミキサーにかける。

★アボカドとバナナの栄養素③ ②を保存袋に入れて平らにならし、冷凍庫へ入れる。

栄養素【レシピ参考】cookpad

センター稼働状況
37 件

緊急帝王切開

1件

母体搬送

1件

ＮＩＣＵ 稼働率75.0％

新生児搬送

0件

M F I C U 稼働率75.0％娩単位

1 日の目標摂取量

26µg

240µg ＊3ビタミン B60.32

0.38mg1.3mg

カリウム720360mg

2600mg 以上

食物繊維

5.3

1.1g

18g 以上『 ひなまつり 2021数分(令和 3 年 2 月)

アボカド バナナ84

葉酸④ 完全に固まる前に冷凍庫から取り出し、手でもむ。
これをさらに 2～3 回繰り返し、完成！

（可食部 100g あたり）by. お 飾り 隊』

編集後記
各地で平年より早い春の便りが届いています。
今年はコロナ禍でも花見気分を楽しめるように、おうち花見の商品が人気だとか。また、密を避けて人力車から桜をながめるツアーなどもあるようです。
変異コロナウイルスも心配です。
私たちができる対策は続けていきましょう。
(K.F<N.S<Y.M<K.H)

周産期センター
キャラクター

マミー＆メイ