☎047-312-8830

http://www.y-sanwa-cl.com

松戸市日暮1-16-2☎047-712-0202

http://www.sanwa-hsp.or.jp
松戸市日暮7-379

医療法人社団鼎会 八柱三和クリニック
医療法 人 社 団 鼎 会 三 和 病 院

第 1 1 3 号（令和 4 年 3 月）

かなえ

雪の 世紀の森

21

昨夜から雪が降る︒
明日はかなり積もるなと思っていたが︑大雪にならず助かりました︒
今日は雪のスケッチを求めてここ 世紀の森に昼時に着く︒
天気は快晴︒
公園中を雪の風景と構図を求めて歩き回る︒
千駄堀池には黒いオオバンが数羽小魚を探していた︒

公園内の道には小さい雪だるまがあちこちに︒
5000歩ほど歩きまわったのでお腹も空く︒
昼食を公園内の喫茶プレリュードでミートソースとコーヒーを注文︒
やっと一腹︒
今日のスケッチは公園の日本そば店の前から︑作業小屋と手前にアシが風に揺れていたので目線を下げ︑雪が残るアシからのポジションにした︒
絵︑文 菅谷 功 2022年 月

１21

整形外科

廣 瀬 恵 介 外来診療日 三和病院：木曜日AM/PM

毎 週 木 曜日に三 和 病 院にて整 形 外 科 外 来を担吸収法）、超音波法、MD法、CT法といった詳しい当させて頂いております廣瀬恵介です。今回は検査があります。

骨粗鬆症についてお話をさせて頂きます。
骨粗鬆症は予防が大切な病気です。転倒しない
骨粗鬆症とは、骨の量（骨量）が減って骨が弱くようにすること、カルシウムを十分に摂取するこなり、骨折しやすくなる疾患です。と、ビタミンD、ビタミンK、リン、マグネシウムをとること、適量のタンパク質をとること、禁煙し、ア

日本には約1000万人以上の患者さんがいるとルコールは控えめにする、運動、日光浴をするないわれており、高齢化に伴ってその数は増加傾どが必要になってきます。

向にあります。骨粗鬆症になっても、痛みはないのが普通ですが、転ぶなどのちょっとしたはずみ当院ではDEXA法による骨密度のチェック、骨代で骨折しやすくなります。骨折が生じやすい部謝マーカーを含めた血液検査等で骨粗鬆症につ位は、背骨（脊椎の圧迫骨折）、手首の骨（橈骨遠いて総合的に検査を行うことが可能です。
もちろ位端骨折）、太ももの付け根の骨（大腿骨頚部骨ん上記の予防も大切でありますが、検査の結果、折）などです。

骨 粗 鬆 症 の 診 断 基 準 を 満 たしてしまった 方 は個々の状態に合わせて治療介入を行っていきま骨折が生じると、その部分が痛くなり動けなくなす。ビタミンD、女性ホルモンの内服薬から、骨ります。また、背 中 や 腰 が 痛くなった後に、丸く吸収を抑制する薬や注射、骨形成を促進する注なったり身長が縮んだりします。

射など多くの種類の薬があり、相談しながら薬を考えていきます。

骨は新たに形成する骨形成と骨を溶かして壊す骨吸収を繰り返しております。骨粗鬆症は骨形

骨粗鬆症は誰もがなり得る疾患であり骨折リス成と骨吸収のバランスが崩れる（骨形成の減少、クを増大させます。骨折によりADLの低下をきた骨吸収の増加）ことで起こり、骨が脆くなり骨折のしてしまい、患者様のQOLを大きく損なう可能性リスクが増大します。骨粗鬆症は圧倒的に女性、があります。

特に閉経後の女性に多くみられ、女性ホルモンの減少や老化と関わりが深いと考えられています。

整形外科外来では随時骨粗鬆症の相談、検査、治療を行っておりますので、何卒宜しくお願い致診断はレントゲン、DEXA法（2重エネルギーX線します。

―2―

リハビリ課より

筋肉の貯金について
昨今では、2000万円もの老後資金が必要と言われており、「どのように貯めたら良いか」「この先不安生じると、筋肉は減少し、身体機能を回復する時間が多く必要になります。

だ」などの声が聞かれています。

太ももの筋肉は、寝たきりなどの不活動により、しかし、老後の人生においてはお金の『貯金』だけ2日で1%減少してしまいます。これは通常の加齢変ではなく、筋肉の『貯筋』も自分を支える心強い財産化の1年分に相当すると言われ、いかに寝たきりになになってきます。

らないかを考える事が重要になります。

自立した生活を送る上で、筋力・持久力・柔軟性なお金は借りることができても、筋肉は借りることがど大切な要素は沢山ありますが、特に重要になってくできません。

るのが「脚力」と言われています。

毎日コツコツと脚力が低下してしまうと、立ち上がることや歩くこ運動習慣をつけと、階段を昇り降りするといった日常生活動作がスていくことが大ムーズに行えなくなります。また、歩行時のつまづき切です。

やバランスの崩れを招き、転倒に繋がってしまいます。
転倒による骨折などから入院し、寝たきりの期間が自宅で健康体操
コロナ渦、自宅で過ごすことが多くなり、足の力がボールは100円ショップで入手できます。ボールの弱くなったら困るなあ〜と感じている方もいらっない方はクッション、折りたたんだタオルや座布団でしゃるのではないでしょうか？ 今回は自宅で簡単にも代用できます。

できる体操を3つご紹介します。ボールを使います。
ボールはさみ（内転筋強化）

膝伸ばし（大腿四頭筋強化）

膝上げ（腸腰筋強化）

椅 子 に 座り、膝 の 間 にボールを膝にはさんだまま、片足ずつ膝をボールをももと胸の間にボールをはさみます。
「1・2・伸ばし
「1・2・3・4」と数えます。
「 5」で足をはさみ押しつぶします。
「1・3・4」と数える間、ボールを下ろし、反対の足でも同じように行います。

2・3・4」と数える間、膝をあ押しつぶします。
「5」で力を余裕のある方は両足同時に上げてみましょげ「5」で足を下ろし反対の抜きます。

う。腰に痛みのある方は腰にクッションを当足でも同じように行います。

１０回行います。てて行ってみてください。各１０回行います。

各１０回行います。

毎日、すき間時間に続けることが大事です。テレビCMの間とかお茶の時間の前になど続ける習慣をつけましょう。行った日はカレンダーに〇をつけましょう。もし、膝や腰が痛くて、この程度の運動でも難し
いという方は当院整形外科に相談してみてください。
介護保険サービスをご利用の方は、通所リハビリが利用できます。
担当ケアマネージャーに相談してみてください。
―3―

鼎 会 からのお 知 らせ
院内感染対策にご協力をお願いいたします

休 診 の お 知 らせ

発熱・咽頭痛・風邪症状・急性の下痢・

三 和 病 院
3 月17日（木）…… 内新型コロナウィルス患者との科

石川

絢一 医師

接触歴有・渡航歴など当てはまる方、

3 月18日（金）…… 乳腺外科

髙松友里 医師

花粉症症状の方は事前にお電話にて連絡をしてください。

4月8日（金）…… 乳腺外科

髙松友里 医師

手指消毒と検温にご協力をお願いします。

4 月22日（金）…… 乳腺外科

（代診 渡辺修医師）

渡辺修 医師

院内に入られる際には、不織布マスクを着用いただき、☎047-712-0202

八 柱 三 和 クリニック3 月23日（水）…… 内科

神﨑

哲人 医師

医療法人社団鼎会への寄付金のご協力をお願いしております
医療法人社団鼎会基金へのご協力ありがとうございました
多数の方々よりご協力をいただきました基金の募集は一旦終了とさせていただきます。皆様のご協力ご支援に深く感謝申し上げ、心より御礼申し上げます。
ご協力いただきました基金につきましては引き続き大切に運用させていただきます。
三和病院開設以来、皆様のご理解とご協力の下、

三 和 病 院・八 柱 駅 間

シャトルバス運行予定表
八柱駅発

8時
9時
10時
11時
12時
13時

30
1030
1030
1014時
15時
16時
17時

地域に根差した医療活動を運営してまいりました。
新しい医療機器の購入や室料差額無料など、より良い医療の提供や患者様の負担を軽減する運用を継続していくために一層の努力を重ねてまいります。

寄付金につきましては引き続きご協力をお願いしております。
詳細につきましては下記にお問い合わせください。

047-712-0202

医療法人社団鼎会総務課 TEL―4―20002000

バス停車位置
八柱駅

503050305030

三和病院発

505040

千葉銀行●404050※

1010101030303030505045※※この便は状況に応じて増便いたします。

新八柱駅
●交番

2040204020※土曜日のみ運行
土曜の最終便昼休み

402040204000
2000
2000

停車位置

※交通状況等によって時間通りに運行できないことがあります。
※日曜・祝日・年末年始（12/30〜1/3）は運行しておりません。
※定められたバス停などはございません。
※八柱駅の交番前を目安に発着しております。
※八柱駅前のロータリーの駐車状況によっては、交番前に停車できない場合がございます。
その際は、ロータリー内の可能なスペースに停車致しますので、ご了承下さいませ。