健幸都市特集号▼この春から始めよう♪
飯塚市では「いいづか健幸ポイント事業」を行っています。これは、 誰｢でも 気｣｢軽に ｣楽｢ しめる を｣ テーマとし、健康で幸せな毎日を送っていただくことを応援するプロジェク

トです。市が用意する活動量計、またはご自身のスマートフォンを持ち歩いて運動したり、健康に関する取組に参加し、その頑張りや結果に応じてポイントをもらうことができます。普段の生活の中で無理なく、楽しみながら運動習慣を身につけることができます。
今年で５年目を迎え、現在、約４、５００名が参加されています。
あなたの健幸生活を い｢ いづか健幸ポイント が｣応援します！

▼活動量と医療費
ウォーキングは健康づくりに効果があると多くの方がご存知かと思います。１ 日平均８、０００歩、そのうち速歩き程度の活動を２０ 分以上行うことが効果的であることが分かっていますが、実際にその効果は、体力のみならず医療費にまで及びます。下の図は参加している方とそうでない方の医療費・介護給付費の推移を表しています。医療費や介護

2 年目

1 年目
非参加群

参加前
参加群

給付費は年齢とともに増加するのが通常ですが、参加者の方は上昇がゆるやかになる傾向があることがわかりました。
まずは、健幸ポイントで日ごろの歩数のチェックから、あなたも健幸づくりを始めませんか。

2 年目

非参加群

1 年目

参加前
参加群

0.3

0.2 0.200

City IIZUKA

さあ、歩こう！

4 万円

1.4

1.6

220

5 万円

447.5

39.6

42.3

40

（万円 / 年）（万円 / 年）

5.4

6

52.5

54.9

42.2

60

年間 1 人当たり介護給付費

年間 1 人当たり医療費

Health and Wellness「すべての人が健康でいきいきと笑顔で暮らせるまち」をめざして※対象者は令和 2 年度参加者※平均年齢 【参加群（n=230）】73.1 歳 【非参加群（n=688）】73.1 歳※医療費は 10 割負担額

図１ 令和 2 年度から参加している者の医療費・介護費の推移

02

IIZUKA 2024.4 No.217

健幸都市特集号

はじめよう！

いいづか健幸ポイント
新規参加者大募集
初めて参加する方は説明会への参加が必要です。

対象

募 集 人 数参 加 費
申 込 期 間申 込 方 法説明会日程

20歳以上の飯塚市民で定期的にデータ送信をできる方※団体申請の場合は市外在住者可（詳しくは健幸保健課までお問合せください）2,000人無料
令和6年４月１1日（木）～５月7日（火）までお電話にて説明会をご予約ください。

５月１3 日（月）５月１4 日（火）５月１5 日（水）５月１6 日（木）５月 17 日（金）５月 18 日（土）５月 19 日（日）１０：００～１１：３０
総合体育館
本庁
幸袋交流センター
鎮西交流センター / 筑穂体育館
二瀬交流センター
穂波交流センター
本庁①アプリ
専用アプリをインストールして使用します。いつでもどこからでも歩数データの送信 が 可 能 で す 。 ログイン
I D・パスワードは説明会でお知らせします。

忙しくデータ送信に行けない方はこちら！

参加方法がえらべます！

１４：００～１５：３０
飯塚片島交流センター
本庁
頴田交流センター
庄内交流センター / 飯塚東交流センター
菰田交流センター / 穂波支所
本庁

②活動量計
説明会にて1人1台貸与します。市が指定する拠点またはコンビニ（ローソン・ミニストップ）からのデータ送信が必要です。

スマホが苦手な方はこちら！

団体での参加も歓迎します！
事業所は｢健康経営｣の一環として、地域は｢地域の健康づくり｣として｢会社ぐるみ｣｢地域ぐるみ｣で参加しませんか。
仲間と一緒に参加することで、より楽しみながら健康づくりにつなげることができます。

対 象 団 体申 込 方 法飯塚市内で運営している企業・自治会・サークル10名以上から（10名以下の場合は要相談）
市外在住者可代表者様よりご連絡ください。
説明会の出張対応を行っていますので、お気軽に相談ください。

●お問合せ・お申込み先
飯塚市健幸保健課 健幸都市係〒 820-8605 飯塚市忠隈523番地＜穂波支所＞☎ 0948-96-8614 平日8時30分～17時15分
03

IIZUKA 2024.4 No.217いいづか健幸ポイントって？
しくみ❶ 持ち歩く

❷データ送信する専用機器を毎日身に着け健康維持のために歩きましょう

歩数データを専用機器で送ります❸ポイントがたまる
送ったデータ等に応じてポイントが貯まります
貯まったポイントを景品と交換！

例えば、こんな健康づくりでポイントがもらえます

歩数を増やす定められた歩数を達成したりするなど

体組成計に乗る

月１回測定をする事で体の変化に気づき、やる気アップ！
さらに体重や筋肉量を適正に保つことでポイントも検（健）診を受診

市の集団検診（がん検診・特定健診）、職場の健康診断や人間ドック、歯科検診、妊婦検診などを受診（年度末に1回）

健康づくり教室・イベントに参加

年間最大5,000ポイントをゲット！
参加者の声

階段を意識して使うようになりました。
（20代男性）

3人で 毎日ウォーキングしています。
筋肉がつき、嬉しいです。
（80代女性）朝は友人とおしゃべりしながら、夕方は主人と風景を眺めながら歩いています。
（70代女性）健幸ポイントをはじめてからウォーキングイベントなどにも参加し、積極的に歩くようになりました。
（50代女性）バーチャルウォーキングなどのイベントも開催され、楽しみがらウォーキングしています。
（60代男性）

参加者の年代１位 70代
２位 60代
３位 50代楽しみながら歩いている方増えてます！

毎日歩数計を見るのが楽しみです。
（60代女性）

ポイントをゲットすることが目標になっています。
（70代男性）IIZUKA 2024.4 No.217

04

健幸都市特集号

健幸ポイント参加者対象

個別運動プログラム教室年齢を重ねるごとに筋肉はどんどん衰えていきます。ウォーキングの健康増進効果は大きいものの、それだけでは筋肉の衰えを防ぐことはできません。本教室では一人ひとりの体力に合わせた運動プログラムを作成し、安全で効果的なステップ運動や筋力トレーニングを行っております。
個人毎に適した強度で運動できるので、体力に自信がない方も安心して参加いただけます。

対象

約４.5歳の若返り！！※1

40歳以上の飯塚市民でいいづか健幸ポイント
参加者、もしくは新たに参加できる方
かつ、医師から運動制限をされていない方(※1) 令和5年度個別運動プログラム前期参加者(制限されいていない方でも、通院中の方は参加にあたり医師の許可が必要です )料
金申 込 方 法
申 込 期 間

5ヶ月分7,500円
お電話にて申込みください。
令和６年4月11日（木）～5月7日（火）まで※応募多数の場合は抽選となります。
持 ち 物
動きやすい服装・室内用シューズ
教室スケジュール 令和6年6月～10月（月4回 ×5カ月計20回）
申込記号会場曜日 時間（９０分） 定員（人）
A
健幸プラザ
火
13：00
20
B
飯塚市総合体育館 水
10：00
25
C
飯塚市総合体育館 水
13：00
25

個別運動プログラム教室

参加者にインタビュー！

～白土恒徳さん・惠子さんご夫妻～

恒徳さん
体力年齢５歳若返り！
退職して、運動をしなくなった事をきっかけに参加しました。
教室に通い始めて健康に対する意識が変わり、健康に関する本を読んだり、よりたくさん歩くようになりました。
自宅では、二人でステップ運動やラジオ体操をやっています。

個別運動プログラム教室▲自分の体力に合わせて運動できます。

お二人の教室オススメポイント
自分の体力に合った運動ができ、無理なく続けることができること
体力測定の結果や歩数計のデータが目で確認できるところ

惠子さん
体力年齢７歳若返り！
膝や腰が悪く、運動したいと思い参加しました。
教室に通い始めて膝の痛みが少し良くなり、膝を曲げやすくなりました。筋力がついてきていると実感しています。

無料体験会

個別運動プログラムでどんな運動をするか分からないという方のために、無料体験会を開催します。

対象 40歳以上の飯塚市民で個別運動プログラムへの参加を考えている方
申 込 方 法 お電話にてお申込みください。 申 込 期 間 令和6年４月11日（木）～19日（金）まで教室スケジュール
そ の他 動きやすい服装・室内用シューズ
申込記号
アイウ

会場
健幸プラザ
飯塚市総合体育館
飯塚市総合体育館

日程
4 月 23 日（火）4 月 24 日（水）4 月 24 日（水）時間（60 分）
13：30
10：00
13：00

定員（人）
202525※応募多数の場合は先着順となります。

05

IIZUKA 2024.4 No.217