特定非営利活動法人
遠州精神保健福祉をすすめる市民の会〒430-0901 浜松市中央区曳馬 2-8-19
TEL 053-461-6045 FAX 053-545-6059
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Ｅ-ＪＡＮ "たけのこくらぶ" とは･･･
Ｅ-ＪＡＮで平成１９年９月に結成された、一般市民会員を中心としたボランティアグループです。会費を納めるだけでなく、精神障がいのある人と一緒に活動したいという思いから集まり、現在 １７名の部員が登録しています。４０才代から７０才代までの幅広い年代の人が活躍しており、精神障がいのある人も入部しています。お楽しみサロン活動と、隔月に開催している茶話会、部員の希望により施設見学や勉強会などを開催しています。
一緒に活動をしてみたい方、興味がある方、一度見学にいらしてください。お待ちしております。
事務局（ＴＥＬ053-461-6045） 高橋 久美子

令和５年度 第３回お楽しみサロン ８月２０日(日)１３：３０～１５:３０
今年度から Ｅ-ＪＡＮ では偶数月に「お楽しみサロン」を計画していて、第３回目は４年ぶりに「うたごえサロン」を開催しました。１２名が参加しました。
講師は、毎回お願いしているシンガーソングライターの石野裕子（ゆうころん）さんです。１４筋体操、笑いヨガからスタートし、１人ずつ好きな食べ物や好きなことなど話した後、歌本から一曲リクエストします。２０代から７０代と幅広い参加者のため、知らない歌もありましたが、どんな歌も一緒に歌えば口ずさめてしまうのです。この日は、うたごえサロンに初参加が５人、うたごえだから参加した方もいて嬉しいですね。来年も継続していく予定です。（高橋久美子）

令和５年度 第４回お楽しみサロン １０月２２日(日)１０：００～１５:００
２０２０年にコロナ禍になって以降、食事はもちろんですがお楽しみサロンそのものを自粛してきましたが、２０２３年５月にコロナ５類に移行したのを踏まえ、４年ぶりに、多くの方が待ち焦がれたバーベキューをぐるぐるのお庭をお借りして開催することができました。秋晴れのもと、精神障がいがある方たちはもちろんですが、ボランティアや Ｅ-ＪＡＮ に関わる多くの方たちが食事をしながら楽しいお話に花が咲き、交流が深められ楽しい１日となりました。
その一方で、ひたすらお肉や焼きそば、ピザなどを焼くことに徹して下さったボランティアの方や Ｅ-ＪＡＮ の職員たちには頭が下がる思いがしました。こういう方たちあっての Ｅ-ＪＡＮ であり、感謝の気持ちを忘れずにこれからも多くの方たちが笑顔になれるサロン活動を頑張って企画していけたらと、改めて感じた１日となりました。皆さんありがとうございました。（池谷昌彦）
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令和５年度 第３回茶話会 ９月２４日(日)１３：３０～１５:００
参加者１１人で行われた茶話会。近況報告に続いて、過去の苦い経験や、現在充実している人、楽しかった仕事やつらかった仕事についてなど、主に過去の経験について話し合われました。
苦い経験については、高校生の時に先生から受けた無茶ぶり（いじめ？）、救急車での不当な扱い、病気になってからの不当な扱いなど、障がいを理解してもらえないために受けた扱いが紹介されました。
毎日充実している人は？という質問に、アルバイトが終わってから冷えたビールを飲むと気分がよいという人がいて、みんなうなづいていました。
楽しかった仕事、つらかった仕事では、つらかった仕事が続出。コンサート会場の警備がきつかった、日雇いで、夏の暑さや虫、ほこりが出ていやだった、通勤時間が２時間もあり、いやだったなど、いろいろ出てきて、苦労してきた人が多いんだと思い知らされました。唯一、反応をもらうと嬉しいという声があり、ホッとしました。
休憩後は、１０月のバーベキュー大会で欲しい材料について話し合われました。（澤木伸榮）

令和５年度 第４回茶話会 １１月１９日(日)１３：３０～１６:００
曳馬協働センターにて茶話会が開催されました。参加者は９名と少なめでしたが、そのうち４名の方が初参加ということもあり、むしろ初参加の方たちにとってはさほど緊張されずお話ができた
かなと感じました。
自己紹介と近況報告から始まり、妹さんのご尽力により自分やお母様が将来入る浜松市の墓地が決まった、というお話やご自身が推しているご当地アイドルのお話、猫がお好きで猫カフェにいかれる、など皆さん楽しげにお話をされ温かな雰囲気で茶話会がすすみました。その後フリーテーマで話がすすみ趣味の話など楽しい会となりました。そして、途中 １０分間の休憩時間を設けましたが誰も席を立つことなく楽しいお話に花が咲きました。
参加された方から、仕事や家事の手の抜き方を知らない、だからどんどん仕事を任されてしまう、食事の支度も頭を使うのでうつ状態の時とても疲れる、どうしたらいいかというお話がありました。茶話会の場には専門職のスタッフはおりませんが同じ立場の当事者の方やボランティアの方が自分自身の体験などから一緒にその悩みについて考え合う光景はとてもＥ-ＪＡＮらしく微笑ましい雰囲気で良いなと感じました。
茶話会は１５時で終わりましたが曳馬協働センターのお部屋は１６時まで取っていたため精神障がいがある方たちのほとんどが残り、お互いの悩みを相談し合ったり、アドバイスをしあったり、最後に戸締まりをするため残っていた私にとっても、とても名残惜しく感じた茶話会でした。悩み事が解決しなかったとしても、茶話会に来てよかったな、とこころが軽くなってお帰りになり次回の茶話会を楽しみにまた日常生活を頑張ってくだされば茶話会を開催した意味はあったかなと、今回感じました。（池谷昌彦）
2令和５年度 第５回お楽しみサロン「ボードゲームで遊ぼう」
１２月２４日(日) １３：３０～１５:３０

曳馬協働センターにてお楽しみサロンが開催されました。今回は講師にトフーさんをお招きし、皆さんでボードゲームで遊ぶ会となりました。クリスマスの時期でもあり、たけのこくらぶの部員の方の提案で会場にクリスマスツリーも飾り、参加者は少なめの８名でしたがかえって和気あいあいと盛り上がることができました。
私は普段ボードゲームやカードゲームはほとんどやる機会がなく、他の参加者もボードゲームは初心者の方がほとんどでしたが、トフーさんにルールを教えていただき、いざやってみると皆さん必死になり夢中でボードゲームを楽しんでおられました。私もボードゲームの楽しさを知り、時間でお楽しみサロンを終えるのがとても名残惜しく感じました。また機会があればやってみたいなと参加された皆さんもきっとそう感じたことでしょう。
２０２３年は新型コロナが５類に移行し、少し自由度が広がった一年でした。ここ最近のお楽しみサロンや茶話会の参加者はやや少なめでしたが、２０２４年はたくさんの笑顔にお会いしたいなと思っています。どうぞ２０２４年もよろしくお願いいたします。（池谷昌彦）

令和５年度 第５回茶話会 １月１4 日(日)１３：３０～１5:００
今年初の茶話会は参加者７名でした。新しくたけのこくらぶに入会の方がいて、自己紹介を兼ねてみなさんの年末年始の様子を聞きました。
「 大 晦 日 近 所 の方 が年 越 し蕎 麦 に呼 んでくれた。美 味 しかった」「名古屋にサグラダファミリア美術展を観に行った」「仕事納めの日に寿司職人を呼んで寿司パーティー」「孫が産まれる予定」等々、皆さん楽しい時間を過ごされたようです。
その後「最近嬉しかった事、辛かった事」が話されました。「挨拶しても返事がない」に対してはあまり気にしなくても良いのではという意見が出ました。良かった事では、名鉄の精神障害者割引が充実(３/１６より１００km 超える区間に限り普通乗車券が半額)することになり、楽しくなりそうです。但し、豊橋⇒名鉄岐阜は９９km でちょっと足らず、残念です。
続いて、お楽しみサロンでやりたい事に様々な提案を頂きました。「朗読会、カードゲーム、お菓子作り、BBQ(秋)、歌声、ハイキング、映画鑑賞」等々については今後の参考にしていきたいと思います。
その後、旅の話になり、俄然盛り上がりました。去年旅したところとしては、千葉に家族を送って行ったが、予定より時間が掛かったため、目的地に辿り着けず残念でした。キャンピング仕様の車で車中泊したなど。
今年行ってみたい所としては、四国に行きたい、東北に行きたい、九州に行く予定、鉄道旅がお勧め、浜松で PASMO、TOICA は使えるの? 等々ワイワイと盛り上がりました。（山下利彦）
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浜北ふれあい広場 11 月１２日（日）１１月１２日（日）は暑からず、寒からずのいい天気に恵まれました。開始時間の９：３０前から大勢の人たちが集まっていました。E-JAN のコーナーも下見の人たちがチラホラ来てくれました。
なんと商品のジャンバーを絶対買うという姿勢で離さない人がいました。開店の１０時まで粘って遂にゲットしました。すごく気に入ってくれたんだと思い、うれしかったです。きのう丁寧に洗っておいて良かったと思いました。陶器のお皿も結構売れて帰りの荷物を軽くしてくれました。
他のブースを見に行くと手作りの小物が丁寧に作られていて安く売られていて、お客としても楽しませてもらいました。
後半の競売では多くの人が真剣な目つきでお得な商品を狙っていました。全般に衣類が減っていると感じました。世の中の不景気が反映して食品、雑貨が売れているようでした。（平野眞理子）事務局から

E-JAN アンケートの自由記述に書いてくださった「バザーでのご協力について」
毎年１１月に浜北ふれあい広場が開催され、E-JAN も参加します。ご家庭にある日用品や雑貨、本、CD などがもしございましたらご協力をお願いします。

【令和５年度 出張相談会】
今年度は浜松市内のショッピングセンターなど活動の幅を広げ、全５カ所での出張相談会を実施しました。
各市町での相談会も、新しい場所をお借りしながら臨み、改めて関係機関とのつながりや、相談者・保護者のニーズを実感し、盛況に終えることが出来ました！
また、新たな広報活動として、のぼりとティッシュを作成しました！
鮮やかなのぼりは、遠くからでも目を引くものとなり、今後サポステの活動に欠かせない相棒になりそうです(笑)

ポケットティッシュ

のぼり

プレ葉ウォーク浜北の様子

地域若者サポートステーションはままつ
浜松市中央区中央１丁目１３-３ ３F 電話 053-453-8743
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こだま『株式会社ウチらめっちゃ細かいんで』（通称めちゃコマ）という、元ひきこもり当事者・経験者が主体となって運営している会社からプログラミング講師の岡田さんをお招きして、ひきこもりから働くまでのいろいろなお話を伺いました。同社からは、他にスタッフ５名の方がインターネット上から参加して、当事者の経験を語ってくださいました。
なぜひきこもるようになったの？
・

社会人になってから鬱になった ・ トランスジェンダーによる対人恐怖・・

長時間労働が原因で極度にストレスを感じた
学校でのいじめから不登校になった など、人によっていろいろです。

ひきこもり当時の状況・心境は？

・

親は心配してくれたけど、動ける状態ではなかった。就職しないのかと言われても面接の電話をする余力もなかった。

・

とても疲れていて休もうと思って仕事を辞めたので、あまり深くは考えないで休むようにしていた。ジョギングなどもしていた。

・

理想と現実のギャップに苦しみ、死にたい気持ちを持っていた。ゲームで現実逃避をしたが、途切れるともう途端に寝込んで引きこもっていた。

・

ようやく少し体が動くようになって就職したが、メンタルがボロボロになり退職して元の部屋に戻っていた。同じようなことを３回繰り返した。

・

自信を完璧に失って対人恐怖もあり、人に会いたくなかった。

・

自分ではどうすればいいのかわからず、混乱していた。同年代よりも遅れたという引け目があり、避けていた。周りと比べていた。

ひきこもり当時の周囲（家族・支援者）の対応で良かったこと、しんどかったことは？

めちゃコマキャラクター
コマネコさん・

母親がひきこもりとかトランスジェンダーのことに理解を示してくれてよかった。

・

何をすれば問題が解決するのか全然わからなくて時間だけが過ぎた。そこに行けとかこういう風になれとかではなく、次につながる情報だけとりあえず渡しておいてもらえると助かる。

・

基本的に当事者は自分自身が決めて動かないとうまくいかないと思う。自分が暗い顔をさせていると思うと申し訳ないと思うばかりで次に行くエネルギーが生まれない。様子を見守りつつ、家族が明るく元気でいてくれるといい。

講演会当日、時間の都合で答えられなかった質問に、後日めちゃコマスタッフが回答してくれています。QR コードからご覧ください。
浜松市では精神保健福祉センターとひきこもりサポートセンターこだまが協力して、ご本人やご家族などからの相談を受け付けています。ご相談は以下の電話番号へ。
【相談予約】浜松市精神保健福祉センター

電話０５３-４５７-２７０９
5Q&A(PDF 約３５０KB)

E-JAN ４月～８月の予定
月日

内容時

イエローレシート

毎月 11 日間

場所

終日

イオン浜松市野店

お楽しみサロン

1１：０0～

曳馬協働センター

カレーライスを作って食べる

1４：00

料理教室

キャンペーンの日

４月

7 日（日）

５月

未定 （日）

茶話会

9 日（日）

総会

未定 （日）

お楽しみサロン

７月

未定 （日）

茶話会

８月

未定 （日）

お楽しみサロン

13：30～
15：00
1０：０0～
1１：３0

６月

13：30～
15：00
13：30～
15：00
13：30～15：00

曳馬協働センター
はまこら（ 浜 松 市 民 協 働 センター）第１研修室
曳馬協働センター
曳馬協働センター
曳馬協働センター・茶話会等の開催につきましては、日程が決まり次第 E-JAN ホームページ等でお知らせします。

事務局から
毎月１１日は、「イオン 幸せの黄色いレシートキャンペーン」の日「イオン・幸せの黄色いレシートキャンペーン」イエローレシートの回収場所のうち、 Ｅ-ＪＡＮの回収BOX を設置しているのは、「イオン浜松市野店」です。
これまで、「マックスバリュ浜松助信店」でもＥ-ＪＡＮの回収ＢＯＸを設置していましたが、本年度から１か所のみの登録となりました。毎月１１日のお買い物でご利用ください。

ご寄附をくださったみなさまご寄附をくださったみなさまのお気持ちに感謝して、通常総会資料にお名前を掲載させてていただきます。令和５年４月１日から令和６年３月３１日発行の「寄附金受領証明書」の寄附金欄に記載のある方と、品物でご寄附くださった方です。匿名を希望される方は、お手数ですが、４月１２日（金）までに事務局にご連絡をお願いします。
（編集後記）
・令和６年は、自然には逆らえないと痛感したスタートとなりました。穏やかな気持ちで日々を過ごせることに感謝し、大切にしたいですね。（米倉）・最近自宅の本を整理する機会があり、つい読みだしてしまいなかなか進みません。 Ｅ-ＪＡＮ 文庫は会員さん向けに貸し出しもしています。寄付いただいた本も少し並べていますので良かったら見に来てください。（高橋）・年度末になり忙しい日々の中、最近目が痒くなってきて、ついに自分の中の花粉タンクがいっぱいになってきたのかと戸惑っています。（佐藤）・この時期、毎年花粉症で悩まされます。数年に一度くらいで、「今年は花粉が多い…」と聞きますよね。いつになったら落ち着くのかなと、首をながーくして待ちわびています(笑)（大畑）・桜が咲くシーズンは、外を見るのも楽しくなります。川辺で水に流れる花びらも綺麗で好きです。（杉浦）6