こが ね や 通 信

ゆ かり野

第51号

ゆかり野とは、小誌が人と人とのご縁（ゆかり）を大切にする場でありたい、という弊 社の願いを表しています。

ゆかり野“困った時”にお気軽にご相談下さい。
供養コンシェルジュ他、専門スタッフがお待ちしております。

第51号
寺院・霊園のご案内

生前贈与・遺産相続など

ご会食

ご納骨・改葬・墓前法要

植木手入・年間掃除

僧侶・神官の手配

ご葬儀

仏壇・仏具・位牌

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特集﹁楽し認 み知 な症 が予 ら防﹂

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電話
042︵385︶
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表 紙 絵：群馬直 美（奥多摩ワサビ）

お知り合いの方の「ご紹介キャンペーン」を行っております。
全優石認定店
石産協加盟店大本山髙尾山薬王院御用達・都知事許可（般28）第41587号

創業90年

仏事・墓石相談窓口
http://www.koganeya-148.com

0120 - 371-121〒184-0013 東京都小金井市前原町4-12-30
TEL.042-385-1121 FAX.042-385-0210

葬儀相談窓口

（24 時間受付）

こがねや石材株式会社
oﬃce@koganeya-148.com

こがねや石材0120-456-444（葬儀企画・施行 （/ 株）あい）検索暮らし方
趣味の仲間と楽しむ

趣味の場に出かけるなど、人と関わることで会話が増え脳の活動量がアップします。

脳もイキイキ！

楽しみながら、認知症予防

絵画、カラオケ、楽器の演奏、ゴルフ、ダンスなど

もの忘れが多くなったり、覚えが悪くなったと感じることはありませんか？
変化に気づいたら、生活習慣を見直すチャンス。これまでの習慣を少し変えて、楽しみながら取り組めるアイデアをご紹介します。

予防のポイント暮らしに変化をひとりでもできる脳トレ
好きなことを集中して認知機能は加齢とともに低下しますが、運動や健康的な生活を続けることが進行予防、重症化予防に
いつもと違う道を歩く

いつもと違うお店で買い物をする

・運動

少し汗ばむくらいの運動を継続しておこなう。

・暮らし方

人との交流をもつ。楽しめる趣味など。

・食事

バランスの良い食事を、腹八分目に。

運動

パズル、計算ドリルなど

食事つながるといわれています。

バランスの良い食事、栄養状態を良好に保つことが脳の健康にもつながります。

毎日の運動で、認知機能低下を予防することができます。

ウォーキングなどの有酸素運動や、軽い体操、筋トレなど自分に合う運動を習慣にしましょう。

毎日の食事に多くの食材をとり入れましょう。

【おすすめの食材】
・青魚（イワシ、サバ、サンマ）

椅子を使ったスクワットなど

・野菜、芋類など

・発酵食品（納豆、味噌）・豆腐・ナッツ類など【認知症予防の豆知識】

・口腔ケア：歯周病・虫歯の予防だけでなく、歯茎マッサージや舌のトレーニングなどで口の健康を保つことも認知症予防につながります。
・ 補 聴 器 ：聴力のおとろえを感じたら会話をサポートしてくれる補聴器を検討してみましょう。

ラジオ体操やストレッチ

ウォーキング、散歩、水泳など

簡単な筋力トレーニング＊参考／「認知機能低下および認知症のリスク低減 WHO ガイドライン」
３

２

心仏教
は教
えて
います︒

えってきた
ことばで︑きずつけられてしまいます︒とばも清める
ことだと心を清める
ことは︑こじ か て だ
しで え し け 口 くち てす し ま で げ き︒ に い な ん たあ ︑ ま く か でい ぶ す ︑ や して っ ︒ ま ︑ ょを て げ わ 言い う
こ く ん り い ︒と る こ の あば は で 人 ひと らで ず 人 ひと ま そき ︒ を で いず
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おか 同な し せ ちぶ いつ あけ った たら こ︑ とき はっ なと い
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も︑ きわ みる がい わ
こ ると いば こを とか ばえ を友だ
ちとけん
かになって︑らんぼう
なことばを言い仕込
まれているのです︒

意味よりも語感を面
白が男の子はどうしても乱るので︑すでにト
ゲがは乱
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から発せられましょう︒
乱暴
な
ことばく
ことがある
ことを教
え

手を傷つ
け︑自分も傷つ同じように︑言われた
相が︑げん
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こととって使うことが多いです

かの折に使いがちです︒

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ことばを覚
えて︑何ともことばでもけがをす
る

onaji

や けさ んし かい でこ なと くば てで も話 はな ︑し ら
ま ん
し ぼょ うう な︒ ことばはつかわずに︑みくだかえってくるからいやなことばが自分にも︑じぶんつかわない︒

らん
ぼうな
ことばは︑を育てる

こども仏教塾

おうちのかたへ“ 人 生を心 安らかに幸 福 に生きるための知 恵 ”として仏 教 の 考え方 が 見 直されてきています。
お釈迦さま＝ブッダのことばには、現代の子育てに十分応用できるたしかな教え・正しい知恵が 詰まっています。

5「ブッダ が せんせ い」宮 下 真 著（永 岡 書 店 ）より

4

POINT.

1 8

解き方のコツは、なるべく数字の多く入っている行、または列に着目し、数 字を入 れていくことです。

2（例）713859 281 744 893984 26981
5 7
74 288311786573 48 4 5 6 3 9 2 72 3 1 7 5 4 9 84 8 7 5 9 6 1 39 5 2 3 1 8 4 6
1 6 3 4 2 7 5 93 1 6 8 4 5 7 2
7 9 4 2 6 1 8 55 2 8 9 7 3 6 191825179 B

38C8 148437 6 2（例の答え）
692937 2A
5 62 4D4
1 6595 1

62

78934

今回の出
題は数独です︒

脳の体操

ルール：数独は９ ９の行と列で行われます。
●タテヨコ９マスの行と列には１〜9までの数字が入ります。
●ひとつの行、ひとつの列内に、同じ数字は入れられません。
●１ブロック（３ ３）内にも、同じ数字は入れられません。
例のように、空欄に入るべき数字を入れて下さい。

こがねや石材特別企画

第13回
お護摩の体験と精進料理を味わう会のご報告
今回は髙尾山薬王院の加久保僧侶に先達を務めていただきました。勇壮な法螺貝の音を出発の合図に、ケーブル山頂駅から本堂までの道のりを歩き、本堂到着後にお護摩修行、その後は参加者の皆さまと一緒に精進料理を美味しくいただきました。
昨年は弘法大師誕生１２５０年ということで太子堂を特別開帳して頂きました。この度も皆さまと共に楽しい一日を過ごさせて頂きましたことを、心より感謝申し上げます。

ら抽選で正 解 者 の 中かシート
オーロラA

B

観戦ペアチケット 30 組 60名様にプレゼント
官 製はがきに、答えA〜 Dを書き、CD①「ゆかり野」または弊社へのご意見、ご感想②郵便番号・ご住所・お名前（フリガナ）・電話番号※前 号の答え「 遠 近 法 」

を明 記の上 、下 記 住 所までご郵 送 下さい。

秋晴れの山頂駅付近にて

髙尾山薬王院 鐘楼堂の前で記念撮影（ 当日消印有効）
締 切： 令和6年3月20日（水・祝）
お送り先： 〒184-0013

東京都小金井市前原町4-12-30 こがねや石材(株) ゆかり野アンケート係※ご応募は1家族1組（２名）まで。当選者の発表は、チケットの発送をもって代えさせて頂きます。尚、観戦日のご指定はできませんのでご了承下さい。

こがねや から
多磨霊園内でのご相 談 は 無 料で承ります。お 気 軽 にお 電 話 下さい！

●年間清掃

生 前 贈 与・遺 産 相 続・遺 言・ご供 養に関することなど、お 墓 のことだけでなく様々なお 悩みにもお 応えいたします。

●ご命日・お正月・お彼岸などの供花◆資産・遺産相続アドバイザー/税理士

保立 秀人◆供養コンシェルジュ/こがねや石材（株）見上 憲子・薮 栄子
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ご相 談 いただいた 方 にエンディングノートをプレゼント！

0120 - 371-121

2 ヶ月に一度墓所内を清掃ご好評いていた だおります

ご命日などご希望の日に、お花をお供えいたします●植木のお手入れ

植木の植栽、刈り込みなどのお手入れ●お墓のリフォーム・クリーニング
花立交換・取付、砂利の追加など

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