体験のお申込みは、

邦和みなとスポーツ＆カルチャー

5/27(月)〜開始

お電話にて受付 ます。の大人向け教室

き1回無料体験で※通年教室をます。
りな見学のみと※文化教室はにでま1週間前※体験希望日の さい。
だくみお申込

無料体験 キャンペーン
無料体験後の新規入会で入会金3,300円が無料!
☆2024年9月期までに受講を開始され 、5ヶ月以上ご継続いただける方に限ります。 ※ECCは入会金無料 の対象外になります。
☆別途、入会手数料2,200円が 必要となります。

現在、大人向け39教室を開講しています。ぜひこの機会に始めませんか？

おすすめピックアッププラン
ランニングクラブ

優しい筋トレ体操

初心者の方からランニング好きの方まで、正しいフォームを身につけ、みんなで楽しみませんか？
日 程 第2・第4水曜日（スクール日程表）

基礎代謝の向上や姿勢の改善、こり・むくみ・冷え性の改善などが期待できるシニアのための教室です。

19：30〜21：00

日 程 金曜日 10：30〜11：30

受講料 4,950円(税込)/月2回受講料 6,050円(税込)/月4回

グスイミン
マスターズ

受講料 [月4回クラス] 6,930円(税込)/月

初心者から経験者まで、レベル別に丁寧に指導します。
日 程 月〜金曜日 20：00〜21：00

土曜日 19：00〜20：00
日曜日 10：00〜11：00

レディース

日 程 月曜日 14：00〜15：00

アクアビクスウォーキングアクアウォーク

軽快な音楽にのって、水中でエアロビ
クス♪ストレス解消や気分転換にも◎安全かつ効率良くエネルギー消費が可能な水中ウォーキング。脂肪燃焼効果が期待できます。

9：45〜10：45（女性限定）
日曜日 10：00〜11：00
月・金曜日 20：00〜21：00

11：00〜12：00（女性限定）

土曜日 19：00〜20：00

11：00〜12：00

日 程 水曜日

日 程 第4木曜日（スクール日程表）

受講料 2,750
2,750(税込)/月2回

受講料 2,200円(税込)/月1回

19：30〜20：30

スケートサンデー

受講料 ［週1回クラス］●7,150円(税込)/月（貸靴）●6,600円(税込)/月（マイシューズ）

スタート

運動不足の解消に日曜日にスケートレッスンしてみませんか。
日 程 日曜日①10：00〜11：00②11：15〜12：15③13：00〜14：00※時間帯によって、受講できるレベルが異なります。詳しくはお問い合わせください。

レギュラー

初心者大歓迎！基礎からしっかり 経験者向けコース。
※前後クロス滑走ができる方学べます。
（3ヶ月限定のコース）
3ヶ月経過後、レギュラーコースへ移動していただきます。
日 程 土曜日
日 程 土曜日
13：00〜14：00
15：45〜16：45

スペシャル

スイムウォーク※前後クロス滑走がスムーズにできる方

14：00〜15：00

日 程 土曜日 17：00〜18：00

TEL:052-654-0871

お申込み・お問い合わせはこちら

052-654-0791

TEL：13：30〜15：30

経験者歓迎。
スケートの技術に、よ スケート仲間と楽しい時間を過ご 一 般 営 業 中 に 使 用 できな い ス
り磨きをかけたい方に向けたコー しませんか♪
ティックとパックを使って、いつもとスです。
は違うスケートを体験できます！
日 程 火曜日

日 程 火・金曜日

スイミングの無料体験申込みはこちら

ステンドグラスのイメージで、特殊なフィルムとリード線を貼って作る新しいクラフトです。

日 程 月・水・木曜日

14：00〜15：00

日 程 日曜日

グラスアート ※別途材料費が 掛かります。

心とカラダを整える、スムーズな入眠、ぐっすり快眠を目指しましょう！

腰痛予防

日 程 月〜金曜日

日 程 月・水〜金曜日

快眠リラックスヨガ[フリークラス] 9,240円(税込)/月

女性専用、まわりの目を気にせず 腰痛予防・改善を目的とした特別安心してご参加いただけます♪
カリキュラムに沿ってレッスンを行います。
※水曜日は上級者メドレークラスです。

通年教室

レディース

10：30〜11：30（女性限定）

アイスホッケー日 程 日曜日

15：00〜16：00※小中学生と合同

全 教 室 の 情 報は裏 面をご 参 照ください。
スイミングの無料体験お申込みはこちら

052-654-0871

TEL：この夏はじめる！大人向けスポーツ＆カルチャー講座

通年教室
スポーツ
ソフトテニスクラシックバレエ

卓球

合気道

エアロビクス

楽しい簡単エアロビクス

しっかりと基本練習から試合まで総合的に指 大人のためのバレエ教室。基礎か 老若男女問わず生涯を通じて楽し 護身術、礼儀作法を身に付け心身 リズムに乗って体を動かす、健康に シンプルな動きながら、らしっかりレッスンを受けることが める、一番人気のスポーツです。
全身を使うので、楽しくカロリーを導します。
ともに健康になりましょう。
とてもよい有酸素運動です。
消費できます。
日 程 月・金曜日 10：00〜11：20、 できます。
日 程 火・木曜日 9：30〜12：00
日 程 木曜日（講師指導時間 10：00〜11：00）
11：30〜12：50、 日 程 月曜日
19：30〜20：45
日 程 木曜日
日 程 火曜日
14：00〜15：20※中学生と合同木曜日 12：30〜15：00
18：30〜19：30
19：15〜20：30
13：00〜14：15
月・火曜日 19：00〜20：20（講師指導時間 13：00〜14：00）
受講料 6,050円(税込)/
受講料 6,050円(税込)/
受講料 7,700円(税込)/
受講料 7,920円(税込)/月4回
受講料 7,370円
受講料 5,500円（税込）/月4回（税込）/月4回
月4回
月4回
月4回

３B体操

社交ダンス

太極拳

美容バレエ

ピラティス

フラダンス

ボール・ベル・ベルターを使って、肩 運動不足の解消、ストレス発散や 柔らかくゆったりとした全身運 動 美容と健康のためのバレエ教室で インナーマッスル、脊柱、骨盤に焦 身も心も元気にする!癒しのハワイ
こりや運動不足を仲間と楽しみな 気分転換、老化防止など様々な効 で、護身術としてだけでなく健康法 す。程よい筋力と柔軟性を身につけ 点を当てて、一生動ける、美しい身 アン音楽に合わせて、楽しく全身をがら解消しましょう。
能が実感できます。
として続けられます。
ます。
体をつくっていきましょう。
動かし、笑顔溢れる毎日を過ごしましょう♪
日 程 水曜日 10：00〜11：30、
日 程 火曜日
日 程 火曜日
日 程 木曜日
日 程 金曜日
日 程 第2・4木曜日
13：00〜14：30
13：30〜14：30
10：00〜11：30
11：15〜12：15
10：30〜11：30
13：30〜14：30
受講料 6,050円(税込)/月4回
受講料 6,710円(税込)/
受講料 6,050円(税込)/
受講料 7,370円(税込)/
受講料 6,050円(税込)/
受講料 3,980円(税込)/
月4回
月4回
月4回
月4回
月2回

心と体のリフレッシュヨガ

瞑想＆筋力UPヨガ

冷えむくみ解消ヨガ

アンチエイジングヨガ

柔道

ゆったりとした動きと正しい呼 吸 集中力を高め、全身の筋肉にじっく 体質改善・健康促進に期待！自宅で 緊張と弛緩のポーズで血液やリン それぞれの年齢や体格、レベルにで、無理なく、マイペースで、気血の りとアプローチ。綺麗でしなやかな も簡単にできて体調万全になりま パの流れ、自律神経が整えられて、 合わせた柔道で心身ともに健康に！
流れをよくしてリフレッシュ。
ボディを目指します。
しょう！
美しさや若々しさを引き出します。
日 程 水曜日
18：30〜19：30
日 程 火曜日 10：00〜11：30、
日 程 第1・第3火曜日（スクール日程表）
日 程 月2回 水曜日
日 程 木曜日
13：00〜14：30

受講料 6,050円(税込)/月4回

室文化教
書道

※小・中学生と合同

10：00〜11：30

10：30〜11：30

10：00〜11：30

受講料 3,300円(税込)/月2回

受講料 2,750円(税込)/月2回

受講料 6,050円(税込)/月4回

受講料 4,950円(税込)/

月4回

文化教室は見学会のみ実施

ECCシニア「いきいき脳活」
初めて習う人には正しい書の基礎、 ジュエリーをご自分の手で作ってみ 皆で楽しみながら作品づくり。季節 カラフルな繭を使用し、膨らみを生 趣味のフラワーデザインからガーデ彫金

パッチワーク花まゆ

集中して心が落ち着き、リフレッシュ ませんか？眠っている個性を花開か に合った作品を創作します。
効果も期待できます。
せましょう。
日 程 金曜日
10：00〜12：00
日 程 月曜日 10：00〜12：00
日 程 金曜日 10：00〜12：00、木曜日 10：00〜12：00

受講料 5,170円(税込)/月4回

13：30〜15：30

受講料 5,500円(税込)/月4回※別途材料費がかかります

期間限定講座
ポスチャーウォーキング
美しい姿勢と健康な歩き方
身体だけでなく心の姿勢も良くできる。
姿勢を意識して歩くことで自然と体幹が鍛えられます。

日 程 6/11（火）、25（火）7/9（火）、23（火）13:30〜14:30

新しい趣味、見つけて みませんか？

まずは無料体験 から！

かして指先だけで形作っていきます。 ニングまでお花の事なら何でもお日 程 第1・第3月曜日（スクール日程表） 教え致します。
10：00〜12：00
日 程 第1・第4木曜日（スクール日程表）

脳を活性化し、趣味・生きがいの充実を目的に、コミュニケーションを重視した楽しいレッスンです。

受講料 3,850円

日 程 木曜日 13：00〜14：00

14：00〜15：30(税込)/月2回※別途材料費がかかります

初開催

アメリカ発祥のテニスに似たバドミントンや卓球の要素も取り込んだスポーツです。

25（火）、7/2（火）11:00〜11:45

無料体験受付はTELのみです。

(税込)/月4回

入会金無料
対象外

受講料 2,200円(税込)/月1回※別途材料費がかかります

3,850円(税込)/月2回※別途材料費がかかります

受講料 6,600円(税込)/月4回
入会金：5,500円(税込)
教材費：8,800円(税込)/年全て500円/回で受講できます！ ¥500

ピックルボール

日 程 6/11（火）、18（火）※各教室１回無料で体験できます。

受講料 5,500円

フラワー

疲労回復ストレッチ
ヨガ

筋肉を使って緩める
ヨガ

ストレッチを重視した動きで、心身をリラックスさせ、日頃の疲れを癒すヨガです。
1日の終わりに心地いい時間を過ごしませんか。
日 程 6/4(火)、7/2(火)19:30〜20:30

筋肉を鍛え代謝を上げて脂肪燃焼を促し、しなやかで美しいボディラインを目指しましょう。
日 程 6/18(火)、7/16(火)19:30〜20:30

無料体験・入会のお申込み・お問い合わせはこちらから〒455-0015 愛知県名古屋市港区港栄1-8-23 TEL.052-654-0791
https://www.howasportsland.com

検索

営業時間 【平日】9：50〜18：30 【土日祝】9：30〜17：00
無料駐車場 200台完備
スイミングの無料体験申込みはこちら「港区役所」駅西へ200m
TEL:052-654-0871

はじめての資産運用〜新NISAとは〜
より使いやすくなった新NISAのはじめ方や運用をするポイントについて勉強してみましょう。
日 程 6/15(土)11:00〜11:45