かに、うに、ほたて！
海の幸はもちろん、冷涼で広大な牧場で育った牛たちから得られる乳製品も魅力です。

グルメ

北緯45°を超えた最北の地では、シーズンカレンダー
春夏＜3～5月＞

グルメ

花

雄大な自然が皆さまをお迎えします。

宗谷のイベント等の情報はこちら
https://www.souya.pref.hokkaido.lg.jp/ss/srk/soya_event.html

秋＜6～8月＞

冬＜9～11月＞＜12～2月＞

ほっきがい 7月中旬～11月中旬

なまこ 6月中旬～8月中旬

もずく・さけ 9月～10月

たら 12月～2月

けがに

うに流氷で運ばれてくる栄養をたっぷり受けて育ったけがには、味も質も抜群です。

利尻昆布を食べて育つこの地域のうには絶品で、うに丼にしたり、お吸い物にするなど、枝幸町は日本で有数の水揚げ量を誇ります。

多彩な食べ方ができます。

たこ 6月～11月

ぎんなんそう 1月～3月
たらばがに 2月～4月

ほたてがい・ほっけ 5月～10月

3 4 5月月

はっかく 1月～2月

6月

月

78月

月

リシリヒナゲシ 7月～8月上旬

ぎんなんそう 1月～3月

910

月

えぞあわび・かじか 12月 たらばがに 2月～4月

11

月

12

月

1

月

6月中旬～
7月中旬

2

月

月

6月中旬～
7月上旬

ハマナス・エゾスカシユリ 6月～8月
ブルーポピー 6月中旬～7月上旬
テシオコザクラ 5月～6月
ほたて

いくら

貝柱が大きく、甘さを感じる濃厚な味わいと弾力のある歯ごたえが評判です。

宗谷で水揚げされたさけからとり、現地で加工されるいくらは、猿払村は日本で有数の水揚げ量を誇ります。

鮮度も抜群。食感もプリプリで絶品です。

エゾカンゾウブルーポピー

6月～8月

エゾカンゾウ・カキツバタ 6月中旬～7月中旬

5月～6月ウスユキソウ 6月中旬～8月上旬

そうやこんぶ・うに 6月～9月

最北 の春夏秋冬

しじみ 6月～8月

北海道宗谷宗谷黒牛 通年

けがに 3月～4月

みどころ

利尻礼文サロベツ国立公園

地図番号

日本最北の国立公園。海からそびえる利尻山や、ここでしか見ることのできない礼文島固有ています。

ドライブに人気の絶景スポットです。

地図番号

2

クッチャロ湖白鳥をはじめとする渡り鳥が見られる
クッチャロ湖は、国内最北のラムサー
ル条約指定地であり、夏にはウインドサーフィンやカヌーを楽しみ、隣接しているキャンプ場でクッチャロ湖に沈む夕日を見ることができます。

4

白い道
稚内の名産であるホタテの貝殻を敷き詰めてできた道で、青い空と海・緑の草花・白い道のコントラストが美し

テシオコザクラ地図番号3

い魅力的な場所です。約3kmの散策路は、歩いてみるとふんわりと柔らか（一社）
稚内観光協会（一社）
さるふつ村観光協会

TEL : 0162-24-1216
https://www.north-hokkaido.com/

TEL : 01635-2-2211
http://sarufutsu.jp/

浜頓別町観光協会(浜頓別町役場内)(一社)なかとんべつ観光まちづくりビューロー

枝幸町観光協会

TEL : 01634-7-8650
https://www.nakatom.com/

TEL : 0163-62-1205
https://esashi-kankou.com

たこ

新鮮なたらの白子である「たち」にポン酢をかけていコリコリとした食感で、脂が乗っており、口に入れる

宗谷のみずだこは、水揚げ量日本一。産地ならではの味わい方

TEL : 01634-2-2346
http://www.town.hamatonbetsu.hokkaido.jp/kanko-kyokai/

ただきます。濃厚でクリーミーな味わいは、宗谷の冬と脂が溶け、甘みや旨味が口の中に広がります。

「たこしゃぶ」をぜひご賞味ください。

豊富町観光協会

礼文島観光協会

利尻町観光協会(利尻町役場内)

TEL : 0162-82-1728
http://toyotomi-kanko.net/

TEL : 0163-86-2655
https://www.rebun-island.jp

TEL : 0163-84-3622
https://www.rishiri-plus.jp/

利尻富士町観光協会(利尻富士町役場内)

幌延町観光協会(幌延町役場内)

天塩町観光協会（天塩町役場内）

TEL : 0163-82-1114
https://rishirifuji.jp/

TEL : 01632-5-1113
http://www.town.horonobe.lg.jp/

TEL : 01632-2-2729
http://www.teshiotown.hokkaido.jp

宗宗谷観光連盟 HP

谷の情報@hokkaido_soya

発

信

中

地図番号5

しじみ

ソフトクリーム・牛乳

礼文島で獲れる脂の乗ったほっけに、特製の味噌

日本で唯 一の環 境で育った1 0 0％天 然しじみ。

酪農が盛んな宗谷には、各地に特色のあるソフトクリーム・牛乳がありダレとネギを合わせて焼きながらいただきます。

大きさや旨味が全く違う「食べるしじみ」です。

ます。食べ比べ・飲み比べも楽しいですね。

日本に自生する唯一のヒナゲシです。
色の花を咲かせます。

！

@soya.shokutabi@soyakankou
地図番号7

発行：宗谷観光連盟
https://www.soyakanko.com/

お問合せ：北海道宗谷総合振興局

リシリヒナゲシ
利尻山9合目付近の礫地に、淡い黄※表紙写真は、斉藤マサヨシ氏（稚内在住）撮影

ほっけ（ちゃんちゃん焼き）

地図番号

6

産業振興部

商工労働観光課

観光振興係

北緯45度31分22秒に位置し、サハリンの島影を遠望することができ「N」の文字が施された「日本最北端の地の碑」が立ちます。

はっかく※本パンフレットに掲載のイベントや施設等の営業日、また、開花時期や漁期などは、年によって異なる場合があります。

宗谷岬ます。岬の先端には、北極星の一稜をモチーフに、中央部に北を表わす

く、散策が一層楽しく感じます。

たら（たちぽん）ソフトクリーム
ＭＡＰはこちら！

国道238号線に平行して走る海沿いの直線道路。何もない原野のど真ん中、空に吸い込まれていくような一直線の道は、ツーリングや

地図番号

コバイケイソウ 6月下旬～8月 ハマナスの味覚です。

エサヌカ線の高山植物、日本最大級の高層湿原が広がるサロベツ原野など、変化に富んだ絶景が広がっ

レブンアツモリソウ 5月下旬～6月中旬

各観光協会お問合せ先1

TEL：0162-33-2927（直通）レブンアツモリソウ

中頓別鍾乳洞中頓別鍾乳洞自然ふれあい公園内にある北海道天然記念物に指定されている鍾乳洞。フジツボやホタテ貝の化石の石灰岩から出来ている全国

ラン科の女王とも称えられる礼文島

的に珍しい鍾乳洞で、洞内を見学することができるほか、園内の散策路でしか見られない固有種です。

では春から秋にかけて様々な動植物を観察することができます。

10 稚内港北防波堤ドーム

地図番号8

北のカナリアパーク
映画「北のカナリアたち」のロケ

地図番号

9

桃台猫台
桃の形をした巨大な岩や、猫が

地図番号

10

稚内港北防波堤ドーム
古代ローマ建築物を思わせる

地図番号

11

宗谷丘陵

背をまるめて座っているような世界的にも類のない構造物とし形成された周氷河地形は北海印象的な人気スポット。カフェ

奇岩を眺望できます。夕焼けのて北海道遺産に認定され、港の道遺産に選定され、その広大さも併設されています。

ビュースポットでもあります。

シンボルとなっています。に魅了されます。

12

オタトマリ沼オタトマリ沼は、周囲約１km、利13

仙法志御崎公園

透明度の高い海と奇岩、猛々

地図番号

14

豊富温泉
油分を含み石油臭のある湯は、

地図番号

15

しい利尻山を見ることができ、通称「油風呂」と呼ばれ、各種皮建造物を結ぶ地下道では、ブラックお土産店も集まる島の人気ス

膚疾患の症状改善に効果がある

ライトに照らされた幻想的な空間

尻山を眺めながら散策できます。

ポットです。

ことが認められています。

が体験できます。
（冬期間閉鎖）13

ポロナイスク

ネベリスク

利尻

16

サロベツ湿原は日本三大湿原

17人里離れた空間に存在する無人駅。

地図番号

18

敏音知岳
アイヌの言葉で「男の山」という意

地図番号

19

ベニヤ原生花園
北オホーツク道立自然公園にの一つで、ミズゴケを中心とし幌延町内に4つある無人駅（糠南駅、味がある、北海道本島最北の登指定され、約100種類以上ものた日本最大の高層湿原として下沼駅、南幌延駅、雄信内駅）には、そ山道の整備された山。登山、ハイ草花が見られます。

も知られています。

れぞれ多くの鉄道ファンが訪れます。

キングを楽しむことができます。

Access information

55分
小樽
札幌
（丘珠）

約5時間50分

稚内
苫小牧

約5時間30分

枝幸

20

天塩川河川公園
青々とした芝生と雄大な天塩川、

21

川口遺跡
天塩川沿岸の砂丘林に230基も22ウスタイベ千畳岩
北オホーツク道立自然公園に指定

地図番号23

三笠山展望閣
360°
全面ガラス張りのカフェ

対岸の砂洲から広がる日本海との竪穴住居群跡。2基の竪穴住居されており、畳を重ねたかのようなで枝幸町の景色を一望しなが水 平 線 からそ び える 利 尻 山 。

が復元され、先人たちの生活の岩が特徴的です。枝幸かにまつり

ら、ティータイムを楽しむことが夕暮れの景色はまさに絶景です。

一部を垣間見ることができます。の会場にもなっています。

できます。

羽田

札幌てしお温泉夕映
札幌

お問合せ先／
稚内：宗谷バス駅前バスターミナル TEL.0162-22-3114
稚内：北都観光（株）
TEL.0162-23-3820
札幌：北都交通札幌予約センター TEL.011-241-0241

天塩町『てしお温泉夕映』

鏡沼海浜公園
キャンプ場

天塩町

19
はまとんべつ温泉ウイング

1時間

約1時間50分

稚内～新千歳通年運行

約1時間利尻～丘珠

通年運行

約55分

利尻～新千歳季節運行（６～９月）

約55分●稚内空港から稚内市内へはタクシー約20分、各便に接続するバスは約30分●利尻空港から利尻島鴛泊港へはタクシー約６分
お問合せ先／ 稚内空港
利尻空港

TEL.0162-27-2121
TEL.0163-82-1269

https://www.wkj-airport.jp/

利尻富士町ＨＰ
https://www.town.rishirifuji.hokkaido.jp/rishirifuji/1187.htm

約5時間10分

特急「サロベツ」

旭川
約3時間45分

25分

7 オホーツクミュージアムえさし 22

利尻町

礼文町

17

18 敏音知岳

利尻山のバックカントリーエリアを熟知したガイドが礼文島トレイルはお花畑を散策するコースのお客様のレベルや、その日のコンディションに合わせほかに、美しい海食崖を眺めながら歩くコーてベストポイントを案内します。360°
海に囲まれた最ス、ロープをつたいながらアスレチック感覚で地元漁師さんと同じ方法で、うに採り、うに剥きにチャレンジ！

チャレンジするコースなど、初心者から上級者日本一、新鮮な状態でうにをご試食いただけます！道具の貸しまで楽しめるコースが用意されています。

出しも含まれていますので、当日は手ぶらでご参加ください。

カイショクガイ

ピンネシリ
温泉

マリーン
アイランド岡島

うに採り体験

利尻でしか味わえない特別な体験です。

ホテルニュー幸林

35分
1時間10分

トレッキング高のロケーションで、海に向かって滑走します。

三笠山 23
展望閣

中頓別町

糠南駅

稚内市

浜頓別町

利尻町

幌延町

カーリング

ウソタンナイ砂金採掘公園

SUP

トナカイ餌やり「稚内市みどりスポーツパーク」
では、ウソタンナイ川はさけますの遡上する

道内トップクラスの透明度を誇る利尻

国内で唯一のトナカイの観光牧場で旅行者でも気軽に参加可能なカーリ清流です。川での砂金掘りのほかに島の海をSUPで満喫しませんか？見渡ある幌延町トナカイ観光牧場では、1ング体験会が実施されています。カー

水槽での砂金掘りも体験できます。

す限りの水平線と雄大な利尻山を眺年中トナカイと触れ合うことができます。エサを手に近づけば、かわいいト

枝幸町『ホテルニュー幸林』

枝幸町

中川町

札幌

遠別町

音威子府村

札幌

●運行する列車により運転時間は異なります。

JR北海道 http://www.jrhokkaido.co.jp/

利尻富士町

バックカントリー

約1時間25分

お問合せ先／
JR北海道稚内駅
TEL.0162-23-2583
JR北海道南稚内駅 TEL.0162-23-3217

は、ヤマメ、ニジマスが生き生きと泳ぎ、鮮やかな青い

中頓別町『ピンネシリ温泉』

約5時間25分（乗継）

稚内

すく、迫り来る自然を感じることができます。頓別川でうたのぼり
グリーンパークホテル

特急
「宗谷」

稚内

月の開催
（予定）
時期にはスノーカイト体験を楽しむことができます。

神威岬

浜頓別町

JR
通年運行

草地牧場（豊富町）、日本海に沿って走るオロロンラインなど、宗谷では、様々な楽しみ方ができます。

北オホーツクはまとんべつ

宗谷バス http://www.soyabus.co.jp/

稚内～羽田

稚内空港ビル

17

雄信内駅

函館空路

地図番号25分

中頓別町を流れる頓別川や、稚内市を流れる勇知川は、ゆったりとした流れで、初心者の方でも楽しみや翼を羽ばたかせるカワセミも見つける事ができます。

2

幌延町

21 川口遺跡
20 天塩川河川公園

2018年より国内初となるスノーカイト大会「フリカムイ・ホロノベ」が開催されています。毎年2

自転車で島を一周できる利尻島や、牧場の中を走る大規模利尻町

南幌延駅 17

新千歳

1時間50分

地図番号1

1時間20分北緯45°モニュメント都市間長距離バス

旭川

浜頓別町『はまとんべつ温泉ウイング』

カヌー

内では珍しく条 件 が 揃っている幌 延 町ではサイクリング

1時間20分

下沼駅

宗谷へのアクセス

55分

枝幸

スノーカイトエサヌカ線

17

旭川から猿払、浜頓別、中頓別、枝幸へ運行するバスもあります。
詳細は宗谷バスＨＰをご参照ください。

地図番号

猿払村

大規模草地
牧場
豊富温泉

16

豊富町
『豊富温泉』

稚内市 中頓別町

幌延町

広大な雪原と安定した風が求められるため、国

14

稚内

秘境駅

12 オタトマリ沼

ユジノ・サハリンスク
コルサコフ

天塩町

温泉

さるふつ公園

40分

利尻町『利尻ふれあい温泉』

幌延町

空港

15 さるふつ公園地下歩道

1時間30分

40分

仙法志御崎公園

マカロフ

利尻
富士町

バスターミナル5スミルヌイフウグレゴルスク

利尻町

JR駅

利尻
富士町

寝熊の岩

礼文町

フェリーターミナル

豊富町

ホルムスク

地図番号

港のゆ

利尻富士町
『利尻富士温泉』

国道238号線を挟んで海側の歴史

尻島最大の湖沼です。沼の周囲

サロベツ湿原センター

稚内温泉
童夢

11

インディギルカ号
遭難者慰霊碑

利尻空港

礼文町 トマリウズモーリエ『礼文島温泉うすゆきの湯』
チェホフ
ドリンスク

地図番号

稚内市『稚内温泉童夢』

豊富町

道の駅

宗谷丘陵

さるふつ公園地下歩道には遊歩道があり、湖面に映る利

ピンネシリダケ

4

稚内市

利尻町
センホウシミサキ

稚内市

45分

40分

地図番号

稚内駅前ターミナル

礼文町

礼文島温泉
桃台猫台 9 うすゆきの湯
8 北のカナリアパーク

地図番号

稚内港

宗谷マップ・アクセス情報3

夏だけでなく、冬の季節の楽しみ方も。

※詳しい情報は番号に対応した「みどころ」
ページをご覧ください。

白い道

1時間40分澄海岬

約1万年前まで続いた氷河期に地にもなった利尻山の景観が稚内駅

1時間55分

礼文空港【供用休止中】6

わっかない体 験

大自然を肌で感じる様々な体験。

美深町

雄武町

リング用品のほか、防寒上着やヘルキャンプ場も併設しているので、キャめ、SUPだからできる自由度の高い動

メット、シューズはレンタル可能で、ンプを楽しみながら砂金掘りを楽しめ

きで島を冒険しましょう。一式レンタル

ナカイが寄ってきてふれあいを体験手ぶらでカーリングが楽しめます。

ます。とガイド付き、手ぶらで体験可能です。

できます。また、冬期はトナカイソリの体験をすることもできます。