Haramura no Oishii Monogatari2015

八ヶ 岳 に見 守ら れて 育った 、
日 本 一 元 気 な 高 原 野 菜 の 魅 力

原村観光連盟contents

素材と料理のコラボレーションが物語りをつくる

16 花 & 茶

セロリソースの生パスタ（ジュノベーゼ風）

17 GREEN EGG

ベジタリアン キッシュプレート

18 ココットビレッジ

農夫 & 農婦のココットランチ／（自家製）高原花
豆あんみつ〈第 1 幕〉

原村産の採れたて高原野菜をつかった
旬のメニューのご紹介 .................................................................................................. P 4-18
2015.7/18 〜 10/12 期間限定

─ お店により期限が異なる場合があります ─

1

ドライブイン インター白山

ぜいたく えびかつ丼

2

香草庵

冷やし鴨南

3

カフェ セプレ（ペンション サンツィッグ）

セプレのランチセット

4

デイリーヤマザキ中央道原 PA（上り）店

月見そば

5

畑茶屋

和風石焼ビビンバ

6

アンティークカフェ 百白花

原村野菜だんごランチ（限定6食）／原村トマト

19 Musicman Cafe Sat & Sun

サタサン・プレート（生ハムのプレート）

20 ソング・オブ・ザ・バード

パスタセット（コーヒー・デザート付）

21 にじカフェにじカフェ風ハヤシライスセット

22 808 Kitchen & Table

トマトとモッツァレラチーズの冷たいスープ

23 Heart Room Cafe

日替りRawプレートサラダランチ／日替りきまぐ
れ Rawスイーツ／ Rawグリーンスムージー【和食】

24 レストラン ペチカ

ポテトグラタン／コンビネーションサラダ

25 CAFE 魔法屋 Jin

高原野菜のサラダガレットランチセット

26 ミントガーデン

ナンカレーセット【喫茶・スイーツ】
27 アルルブルーベリーシュガーピザ／ブルーベリーソーダ

28 自家焙煎珈琲の店 香芯

ちょっとゆるめの精進ごはん／原村の新鮮野菜
サンド（コーヒー付）

たっぷりオムライス

7

山乃幸

そばサラダ

8

山の恵

恵そば（高原野菜を使ったマリネの小鉢付）

9

遊膳 長田

高原レタスとハモのしゃぶしゃぶ／原村根菜野
菜の豚汁定食10 ふれあいセンターもみの湯 食事処 れんげつつじ

野菜ソース（りんごとトマト他4種）の菜食パスタ／

原村野菜のぶっかけそば

29 Very Barry Cafe

ワッフル／ハーブティー

30 Robin

ジェラート（シングル）／ロビン風ポトフ〈第 2 幕〉

特集─みんなで取り組む
原村産の農産物を使ったメニュー ............................................................ P 19
はらむらコロッケ／原村こめっこクラブ【洋食】〈第 3 幕〉

11 cafe & Lunch Annabelle アナベル

シェフのおまかせランチ（20食限定）

12 八ケ岳高原レストラン ヴィレッジハラ

信州ハーブ鶏のグリル／サラダバー

13 れすとらん オールディーズ

トマトリゾット（サラダ付）

14 レストラン オルゴール

ソースカツ丼／オムライス●

15 カナディアンファーム

おいしい物語り MAP .......................................................................................................... P 23-24

スモークサーモン／自家農園サラダ／原村で無●高原野菜を GET! ／収穫体験をしてみよう ....................................................................... P 25

農薬で作ったお米●

スタンプラリー ...................................................................................................................... P 26

原村からのおすすめレシピ .................................................................................. P 20-22
手軽にできる原村産高原野菜を使ったレシピ・全 6 品目

第1幕
Chapter 1

S O Z A I × WA Z A = S T O RY

原村産の採れたて高原野菜をつかった旬のメニューのご 紹介

1 ドライブイン インター白山

素材は抜群

和 食
MAP E-6

ぜいたくえびかつ丼

物語りの幕開けは―夜中から¥ 1,080 〈税込〉

午前1:00̶
高 原の畑にまるで漁 火のように輝くサーチライ

地元原村産セロリー他キュウリのスティックサ

ト。照らし出された野菜は栄養を蓄えて眠ってラダと八ヶ岳で採れた天然きのこの酢漬けいるうちに収穫される。新鮮さを逃さないためのが 付いた贅 沢なえびかつ丼です。また、旬技なのだ。

の高原野菜サラダバーも好評人気中。

なぜこんなに美味しい野菜なのか
標高1,000m̶
原 村 は 年 間を 通して晴 天 率 が 高 い。全 国 の500m 以上にある気候観測所の中で日照時間
が全国第３位なのだ。これは過去30年間の平DATA均値なので信頼性はゆるぎない。しかも標高が〒391-0109 原村15489-1
0266-79-5205
11:00〜15:00 17:00〜21:00
火曜日
テーブル：33席 座敷：26席
30台 〈ペット：否〉

高いため、夏は湿度が低く、空気は清涼ですがすがしい。そして、何と言っても昼夜の気温差が野菜の旨味を増大させてくれるのだ。

2
こだわりの技抜群においしい原村の農産物。それを使って作られるこだわりの料
理を農産物が採れた場所で食す醍醐味。ここ原村でしか味わえな
い体験をなさってみてください。

おいしい物語り〈第１幕〉
原村の高原野菜の素材のおいしさを活かす「こだわりのお店」30
店舗をご紹介。訪れたお店で、原村のマスコットキャラクター「セロ香草庵

MAP G-2

冷やし鴨南¥ 1,300 〈税込〉

八ケ岳山麓産の信濃１号を玄蕎麦で原料仕込みし、自店でそば殻をむき自家製粉して毎日石臼挽きの新鮮な蕎麦をご提供しています。冷やし鴨南は原村のナスと自家栽培
白ネギを使った二八蕎麦で人気商品です。

リン」のスタンプを押してもらうと、抽選ですてきなプレゼントも！

おいしい物語り〈第２幕〉
原村のおいしい素材を使って仲間と一緒にその魅力を PRして活動している団体のみなさんの取組をご紹介。

おいしい物語り〈第３幕〉
原村の高原野菜を使った「おすすめレシピ」をご紹介。あなたも新しい境地に踏み込んでみませんか。

DATA〒391-0100 原村17217-3693
0266-70-2287
１１:00〜１４:00（完売なし）
火・水曜日
25席
５台 〈ペット：テラス席 OK〉
4

和 食

3

和 食

カフェ セプレ（ペンション サンツィ
ッグ）

MAP F-6

5畑茶屋

MAP E-7

セプレのランチセット

和風石焼ビビンバ¥ 1,000 〈税込〉

¥ 980〈税込〉

セットドリンク付

具沢山！ さっぱりとした和風のビビンバ。生

ランチセットのメニューは、隔週変わりで和姜とゆずをきかせた自家製味噌だれが肉み

洋折衷の定食風。季節には自家菜園で採

そや村内産ほうれん草とマッチング。原村パ

れた野菜を使っています。その他に自家製パワーを召し上がれ。

ンのサンドウィッチ、スイーツ、ドリンクもご用意しております。

DATA

DATA

〒391-0108 原村15729-3
0266-79-5312
11:30〜14:30（LO 14:00）
土・日・祝祭日（季節休業あり）
16席
5台 〈ペット：否〉

4

デイリーヤマザキ中央道原PA（上り）店

月見そば

MAP B-4〒391-0100 原村15713
0266-79-7299
10:30〜18:30（LO）夜は予約にて営業します
木曜日
20席
4台 〈ペット：一部可〉6 アンティークカフェ 百白花

MAP G-2

原村野菜だんごランチ（限定６食）¥ 1,300 〈税込〉

¥ 360 〈税込〉

デザート、ドリンク付

原村で生産している卵が入っているそばで

原村トマトたっぷりオムライス¥ 1,200 〈税込〉

す。当店は一般道からも入れるパーキング
エリア店です。当店に来て旅行気分を味わっ

スープ、デザート、ドリンク付てみたり、食堂でご飯を食べたり等、どうぞ

原村産の古代米（黒米）で “ おいなりさん ”

ご利用ください。

を作ってみました。野 菜だんごは、原 村で作られた旬の野菜とサバ缶を使った団子です。古代米のモチモチ感と野菜だんごの新
鮮な味覚を是非おためしください。

DATA

DATA

〒391-0106 原村9868（阿久）0266-79-6529
食堂：7:00〜20:00 コンビニ：24時間営業
無34席
２台 〈ペット：否〉〒391-0111 原村17781-3（上里）0266-55-2445
11:00〜18:00（冬季は17:00まで）
水曜日・第３木曜日
12席・テラス４席
７台 〈ペット：テラス席のみ〉
5

6

和 食

7

和 食

山乃幸

MAP F-6

9遊膳 長田

MAP D-4

そばサラダ

高原レタスとハモのしゃぶしゃぶ¥ 1,800 〈税込〉

¥ 810 〈税込〉

原村根菜野菜の豚汁定食¥ 850 〈税込〉

大き目の器の下に数 種 類の新 鮮な野 菜をたっぷり盛り、打ちたてのそばをのせたヘルシーでボリュームのある一品です。和風とゴさまざまな原村の高原野菜を使い調理してマ、お好みのドレッシングで召し上がってくいます。また、自ら市場に行き、その日、そださい。

の日で自分の納得いく魚貝を仕入れ、お客様に提供しています。

DATA

DATA

〒391-0108 原村18674
0266-79-6211
11:00〜14:00 17:00〜21:00
月曜日（祝日の場合は火曜日）
84席
30台 〈ペット：否〉

8〒391-0107 原村11861-1
0266-70-0808
11:30〜13:30（LO） 17:30〜 LAST
火曜日
カウンター：9席 小上り:12名 座敷 :30名
15台 〈ペット：否〉

ふれあいセンターもみの湯山の恵MAP E-6

恵そば

10 食事処 れんげつつじ

MAP G-3

原村野菜のぶっかけそば¥ 900〈税込〉¥ 800 〈税込〉

高原野菜を使ったマリネの小鉢付

ふれあいセンターもみの湯内の食事処です。

手打ちそばに旬の食材を彩りよくトッピング

原 村 産 の 野 菜がたっぷり入った「 原 村 野

し、冷つゆをかけてお召し上がりいただく当菜のぶっかけそば」はいかがですか。野菜店のおすすめ！ 一品小鉢の内容は日替りでのいろいろな食感をお楽しみください。日にお出ししています。また、店内で高原野菜の

よっては野菜が替わることもあります。

直売もしています。是非ご利用ください。

DATA

DATA

〒391-0108 原村15481-8
0266-55-4092
１１:00〜売切れ次第終了（15:30頃）
月曜日（祝日の場合は火曜日）
23席
7〜8台 〈ペット：否〉〒391-0115 原村17217-1729
0266-74-2911
11:30〜14:00 17:00〜19:00
第３水曜日（８月は無休）
80席
50台 〈ペット：否〉
7

8

洋 食

洋 食

11 cafe & Lunch Annabelle
アナベル

MAP H-3

13 れすとらん オールディーズ

シェフのおまかせランチ

MAP G-2

トマトリゾット¥ 1,296 〈税込〉

（ 20 食限定）¥ 1,080 〈税込〉

サラダ付（夏限定）

サラダ・デザート・ドリンク付

毎年、無農薬で生産者の方が作ってくれています、そのおいしい真赤っかに熟したトマト

地元の食材を採り入れた限定20食の週替を使って作った季節限定の一番人気の一品

わりランチは、たっぷりの新 鮮 野 菜サラダです。オールディーズを聴きながら、ゆったりにドリンク、デザート付です。テラス席はワンとした一時をお過ごしください。

ちゃんもOK です。森の中のカフェでゆったりしたひとときをお過ごしください。

DATA

DATA

〒391-0115 原村2001-356
0266-55-3124
10:00〜18:00
火、水曜日(7・8月は火曜日）
8席（夏はテラス席10席もあります）
7台 〈ペット：ガーデン席 OK〉

12 八ケ岳高原レストラン ヴィ
レッジハラ

MAP H-3〒391-0115 原村17217-3326
0266-75-3993
11:00〜14:00（夜は要予約）
７月末〜８月末 無休
室内 :27席 デッキ：20席
12台位 〈ペット：可〉14 レストラン オルゴール

信州ハーブ鶏のグリル

ソースカツ丼サラダバー（お得なセットもあります）

オムライス

ジューシーな信州産の鶏モモ肉を皮目もパリパリ

原村の高原野菜のキャベツの千切りをたっ¥ 1,240 〈税込〉

MAP D-3¥ 900 〈税込〉

¥ 370 〈税込〉

¥ 950 〈税込〉に焼き上げました。岩塩とレモン、オリーブオイル

ぷりのせたカツ丼。マスター手 作りの特 製でお召し上がりください。7月・8月には地元野ソースでシャキシャキサクサクの食感をお楽

菜食べ放題のサラダバーや数種の焼き立てブ

しみください。その他の定食、パスタ、オムラ

レッドバーもお楽しみいただけます。

イスなどのサラダにも高原野菜を使っており
ます。

DATA

DATA

〒391-0115 原村17217-1613
0266-74-2684
11:00〜17:00（LO 16:00）
火曜日
80席
5台 〈ペット：テラス席のみ〉〒391-0104 原村6588−1
0266-79-6321
11:00〜21:00（LO 20:30）
月曜日
25席
8台 〈ペット：否〉
9

10

洋 食

15

洋 食

カナディアンファーム

MAP H-2

17

GREEN EGG

MAP G-2

ベジタリアンキッシュプレート

スモークサーモン¥ 1,050 〈税込〉

自家農園サラダ¥ 1,400 〈税込〉

¥ 600 〈税込〉

ドリンクと日替りミニデザート付（ 8 月1日〜 8月31日期間限定）

原村で無農薬で作ったお米¥ 250 〈税込〉

お隣の農場から届く、卵と牛乳に原村の野菜をたっぷりつめて焼き上げました。焼き立

自家製無添加熟成生ハム、ノルウェーサーモ

てパンといっしょにどうぞ。ミニデザートは日ンのスモークの盛り合わせが人気です。野菜も替り。ホームメイドのケーキとドリンクのセット

お米も完全無農薬有機で育てております。石には、ベジタブルアイスがつきます。

がまをはじめ手作りの建築物もあわせて、どこにも真似のできない世界観をめざしています。

DATA

DATA

〒391-0115 原村17217-3765
0266-75-3850
１１:00〜17:00
水曜日・第1，3，5の木曜日（8月は水曜日のみ）
20席
6台 〈ペット：ガーデン席 OK〉〒391-0112 原村1077-7
0266-74-2741
11:30〜17:00（ディナーは要予約）（ 15:00〜17:00はティータイム）
なし（12月〜3月は要問合せ）
室内 :30席 屋外 :200席
50台 〈ペット：屋外席のみ〉

16

花＆茶

MAP F-3

野菜ソース（りんごとトマト他４種）の
菜食パスタ

18

ココットビレッジ

MAP G-4

農夫＆農婦のココットランチ¥ 1,000 〈税込〉

¥ 800 〈税込〉

（自家製）高原花豆あんみつ

セロリソースの生パスタ¥ 300 〈税込〉

ジュノベーゼ風¥ 1,000 〈税込〉

自然栽培の畑ガーデンで育った野菜や旬の地元食材で作る前菜＆ドリンク付のおまかせ

信州産の石挽粉で作った、自家製パスタを、ランチです。自家製花豆あんみつ、オリジナ

野菜で作った自家製ソース（野菜のソースは

ル野菜とハーブのブレンドティー等自然素材

5種類）でどうぞ。菜食パスタはたっぷりの温の手作り空間でゆっくりお寛ぎください。

野菜にパスタ半分のヘルシーパスタです。

DATA

DATA

〒391-0111 原村17980-1（上里）0266-79-5955
10:00〜17:00
木・金曜日（8月は無休）
12席
6台 〈ペット：テラス席のみ〉〒391-0100 原村16267-489
0266-75-3709
11:30〜17:00（冬季：12:00〜16:00）
営業日 日曜＆月曜 ２days open（他曜日ご希望は要予約）
10席
10台 〈ペット：テラス席のみ〉
11

12

洋 食

洋 食

19 Musicman Cafe Sat＆Sun

MAP H-3

21にじカフェ

MAP H-3にじカフェ風ハヤシライスセット

サタサン・プレート（生ハムのプレート）¥ 1,200 〈税込〉

¥ 1,400 〈税込〉

ディナー承ります（料金要相談）

八ケ岳界隈では唯一！ 自家製無添加生ハムと

信州産の豚バラを赤ワインと原村のセロリー

ソーセージをプレートにしました。塩分は低く、と一 緒にコトコト煮 込んで、ハヤシライスの甘さを覚える感覚を原村で採れた新鮮野菜とルーにたっぷり入れました。サラダとドリンク

いっしょにお楽しみください。

付です。一人で営業しています。ご来店の際はお電話いただくとありがたいです。

DATA

DATA

〒391-0104 原村17217-1634（ぺンションわれもこう内）
090-7848-0744
11:00〜15:00（LO 14:30）
日・月曜日
25席 テラス：7席
6台 〈ペット：テラス席のみ〉〒391-0114 原村17217-1667
0266-55-6186
11:00〜15:00（LO 14:30）
土・日のみ営業20席
8台 〈ペット：可〉20 ソング・オブ・ザ・バード
パスタセットMAP G-4

22808 Kitchen & Table

トマトとモッツァレラチーズの冷たいスープ¥ 1,600 〈税込〉

コーヒー・デザート付
ディナーの相談をします。
（2,500円、3,000円、3,500円）¥ 422 〈税込〉

地元で採れたトマトを使った冷製スープ。スー

まず、行くのは農協婦人部のコーナーです。

ププレート（税込853円）もあります。

原村の水と野菜は最高に良いので安心しています。10年前までは、トマトは菊池のばあちゃんに作ってもらってた。今も食べたいで
す。

DATA

DATA

〒391-0115 原村17217-377（原山）0266-75-3636
11:00〜22:00（ディナーは要予約）
不定休
１８席 ベランダ：6席
8台 〈ペット：テラス席のみ〉〒391-0111 原村18113-1
0266-70-2055
10:00〜18:00（ランチタイム11:00〜15:00）
水曜日
60席
80台 〈ペット：否〉
13

14

MAP F-3

洋 食

23

洋 食

Heart Room Cafe

MAP H-3

25 CAFE 魔法屋 Jin

MAP G-3

高原野菜のサラダガレットランチセット

日替りRawプレートサラダランチ¥ 1,250 〈税込〉

日替りきまぐれ Raw スイーツ

¥ 1,550 〈税込〉

¥ 670 〈税込〉

Rawグリーンスムージー（約300ml）

信州蕎麦粉をバリッと香ばしく焼き上げた特¥ 800 〈税込〉

製ガレットの上に、地元の高原野菜を色どりも豊かに盛り付けました。

ご 宿 泊 のお 客 様 に 大 好 評 の Rawフードメ

ランチの後はクラシカルな落ち着いた雰囲気

ニューを、カフェランチでどうぞ。新鮮なお野菜の店内でゆっくりとお寛ぎください。

を生でいただくRawフードはリビングフードとも呼ばれ、アンチエイジングやダイエット効果も高い、まさに生きた健康食です。

DATA

DATA

〒391-0115 原村17217-706
0266-74-2333
10:00〜18:00（冬期はお問合せください）
毎週月・火曜日（盛夏期は火曜日のみ）
27席
7台 〈ペット：デッキOK〉〒391-0114 原村17217-1661（第２ペンションビレッジ内）
0266-74-2307
11:00〜14:00（LO 13:30）前日17時までのご予約をお願いします
水曜日・木曜日
13席
5台 〈ペット：否〉

24 レストラン ペチカ

MAP E-6

26

ミントガーデン

MAP G-2

ナンカレーセット

ポテトグラタン¥ 860 〈税込〉

¥ 1,150 〈税込〉

コンビネーションサラダ
¥ 650 〈税込〉

ランチはスパイシーなチキンかマイルドな豆

自家 栽 培のじゃがいもを使ったグラタンで野菜サラダ、コーヒー付き）地元の高原野菜

乳野菜のカレーからお選びください。
（ナン、す。手 作りのホワイトソースも自慢の一つでがたっぷり入った野菜サラダはボリューム満す。

点。その量にお客様もビックリします。

DATA

DATA

〒391-0108 原村15462-11
0266-79-5032
11:00〜21:00（LO）
水曜日
42席
25台 〈ペット：否〉〒391-0100 原村17217-3328
0266-74-2208
10:30〜16:30（LO）
月・火曜日（祝祭日は営業・冬期休業あり）
20席
6台 〈ペット：可〉15

16

喫茶・スイーツ27

喫茶・スイーツアルル

MAP C-4

29

Very Barry Cafe

MAP D-4

ブルーベリーシュガーピザ

ワッフル

ブルーベリーソーダ

ハーブティー¥ 500 〈税込〉

¥ 432 〈税込〉

¥ 350 〈税込〉

¥ 378 〈税込〉

コーヒー、紅茶（ストレート）もあります

原 村で育った、甘いブルーベリーの手 作り

自家栽培のベリーをトッピングしたワッフルでジャムをたっぷりトッピングしたデザートピザ

す。ミックスベリーが中心ですが、シーズン以です。きび砂糖のキャラメルとブルーベリーの外はジャム、ソース（自家製）となります。ベ

優しい味わいがおすすめです。他にも体に優リー園に囲まれたテラスでティータイムはいかしいメニューをお届けします。

がですか？

DATA

DATA

〒391-0104 原村12110
090-8082-1221
摘み取りシーズン：9:00〜17:00 シーズン以外：12:00〜15:00
シーズン中は原則：無休 シーズン以外は月・火曜日
13席 テラス：８席
10台 〈ペット：テラス席のみ〉〒391-0107 原村11369-1
0266-79-7587
10:00〜18:00
水（土・日曜日は予約制）
10席
7台 〈ペット：ガーデン席 OK〉

28 自家焙煎珈琲の店 香芯

MAP H-530

Robin

ちょっとゆるめの精進ごはん

ジェラート（シングル）

原村の新鮮野菜サンド（コーヒー付）

ロビン風ポトフ¥ 1,200 〈税込〉

MAP H-3¥ 300 〈税込〉

¥ 1,000 〈税込〉

¥ 800 〈税込〉

地元で採れた新鮮で安全な食材をできる限

原村特産のセロリや自家栽培のラズベリー、り用いています。肉は使いませんが、少しのブルーベリーを使ったジェラート。お食事も魚、乳製品等を加えたゆるい精進ランチで

原村産の野菜がたっぷり入ったポトフやカす。デザートもすべて手作りで無添加国産小レー、サンドウィッチなど高原の風と共にお楽

麦等を使います。

しみください。

DATA

DATA

〒391-0108 原村16267-1236
0266-79-6253
平日：12:00〜18:00 土・日・祭：10:00〜18:00
火曜日
20席
5台 〈ペット：テラスのみ〉〒391-0115 原村2001-251
0266-70-2188
10:00〜18:00
火曜日（祝祭日の場合は翌日）
20席 テラス：14席
7台 〈ペット：テラスのみ〉
17

18

第2幕
Chapter 2

特 集 ─みんなで取り組む原村産の農 産物を使ったメニュー

はらむら
コロッケ

第3幕
Chapter 3

原村からのおすすめレシピ

手軽にできる原村産高原野菜を使ったレシピ・全 6 品目
材料

焼きトウモロコシのサラダ

トウモロコシ .......................２〜３本
オリーブオイル ....................適量
塩コショウ .........................少々

原村で収穫されるジャガイモは甘味があってチリパウダー.......................少々
赤タマネギ（タマネギ）........１個（薄切りにし、水にさらしておく）

カルシウムやビタミン C が豊富に含まれていセロリ................................２〜３本（茎の部分を斜め薄切りにます。種類は、男爵、キタアカリ、メークイー

し、冷水にさらす。）

ン、アンデスが主です。そんな原村で採れたパプリカ（ピーマン）............赤、黄各１個

ジャガイモでつくったコロッケは味も最高 ! 現

レモン汁 ............................大匙３〜
ハチミツ.............................小匙１〜（トウモロコシの甘みに応じ在原村では下記の7店舗で「はらむらコロッてハチミツの量は加減する）

ケ」をご提供しています。
レストラン ペチカ
遊膳 長田
ペンション にんじん
居酒屋 すずめ

ミントの葉、パセリ、イタリアンパセリ、セロリの葉等

TEL 0266-79-5032
TEL 0266-70-0808
TEL 0266-74-2444
TEL 0266-79-5913

原村
こめっこクラブ超かんたん！
グルテンフリーのフルーツケーキ

808 Kitchen & Table
ドライブイン インター白山
レストラン オルゴール

TEL 0266-70-2055
TEL 0266-79-5205
TEL 0266-79-6321

米粉の普及・需要拡大を目的として活動している「原村こめっこクラブ」では、家庭料
理での米粉の利用拡大や販売促進などを行なっています。村内でのイベントへ積極的に参加し、米粉料理の試食などを通じてより多くの方に米粉を知ってもらうよう活動し作り方① 刷毛でトウモロコシにオリーブオイルをぬり、塩コショウをふりかけ、やや強火で約１２分香ばしく焼く（予めレンジで加熱してから焼くと時間短縮が可能）② パプリカは皮の部分を焦がし、薄皮をむく。細切りにしてオリー
ブオイルに漬けておく。
③ ボールに水気を切ったタマネギ、セロリを入れ、レモン汁をかけ、味をなじませたら、レモン汁にハチミツ、塩コショウ、チリパウダーを加えたドレッシングを作り混ぜ合わせる。
④ ナイフで①のトウモロコシの身を削いで、食べやすい大きさにする。
⑤ ②③④を加え混ぜ合わせ、レタス、セロリの葉をしいた上に盛り付けパセリ、ミントを散らす。

ています。

●レシピ提供【料理研究家 松平百合】

乙女椿

材料（20ｃｍ位のフライパン）
微細米粉................. 100g

材料（20〜25個分）
白あん..................... 800g

材料

ブロッコリーとジャガイモ入り
ワンタンラビオリのキノコソースかけ

MEMO

ブロッコリー .......................大1株

ベーキングパウダー ... 小さじ１

ゆで卵の黄身 .......... 2個

砂糖........................ 20g

白玉粉 .................... 100g

牛乳........................ 120cc

微細米粉................. 50g

ワンタンの皮 ......................30枚

卵 ........................... 1個

水 ........................... 250㏄

ジャガイモ..........................3個

バナナ ..................... 1本

砂糖........................ 200g

（茹であがったらマッシュする）

ブルーベリー ............ 適量

食紅........................ 少々

えのき、しめじ、エリンギ等 ..適宜

グラニュー糖 ............ 10g 位

片栗粉 .................... 適量（各々食べやすい長さに切る。）

野 菜、生クリーム：A コープ、

白ワイン ............................大匙2

所で購入。

作り方

① 微細米粉とベーキングパウダーをボールに入れ泡立器でグルグル混ぜる。
② 卵と牛乳をよく混ぜ合わせたものを①の中心に注ぎ、さらにグ
ルグル混ぜる。
③ フライパンにグラニュー糖とバターを超弱火で溶かし、バナナの輪切りとブルーベリーを並べ②を流しいれ超弱火でふたをして 15 〜 20 分焼く。
④ お皿にひっくり返して出来上がり！
＊ 季節のフルーツやお好みのジャムも良いですね。

TEL 0266-79-7931( 直通 )し最近生産量も増えています。
ジャガイモは多くの種類（男爵、
キタアカリ、アンデス、ニシユタ
カ等）
が原村で作られています。
マッシュに向いているジャガイ
は男爵、キタアカリ等です。
八ヶ岳農業実践大学校の直売

バター ...............................5g 〜

作り方① 白あんを 20 個に丸めます。
② レンジ用のボールに白玉粉を入れ、水を半量くらい入れよく混ぜます。
③ 微細米粉と残りの水を加えて、よく混ぜます。
④ 色をつける場合はここで、食紅を水でといて入れます。
⑤ ボールにラップをかけ、レンジで約 6 分加熱します。中が透きとおった感じなら OK、ダマがあるようだったらもう少し加熱します。蒸し器の場合は、ザルにぬれ布巾を敷き、流し入れて蒸します。
⑥ 蒸せたら鍋に移し、砂糖を入れ弱火で混ぜます。餅状になるまで力を入れてしっかり練ります。
⑦ なめらかなお餅になったら、片栗粉の打ち粉の上に出し、熱いうちに丸くちぎって 20 等分します。
⑧ 冷めると包みにくくなるので、手早く丸く伸ばして、丸めておいた白あんを包み込んで裏ごしした黄身を中心に飾る。

ブロッコリーは原村の風土に適塩 .....................................少々

バター ..................... 10g［お問合わせ先］
事務局 : 農林商工観光課 農政係

適量生クリーム..........................1カップ
粉チーズ（パルミジャーノチーズ）....約大匙4〜
黒胡椒 ..............................少々（お好みで）
ミニトマト...........................5〜6個（飾り用として）作り方① ブロッコリーは小房に分け塩を少々加えた熱湯で色好く茹でザルに上げ水気を切って冷ます。
② マッシュしたジャガイモに塩コショウ、パルミジャーノチーズの半量を加え混ぜ、ワンタンの皮に小匙１ほどのせて三角に包み、水で端を貼り付ける。
③ フライパンにオリーブオイルを入れ熱し、キノコ類を入れ炒め、塩コショウで味を調え、別のフライパンに白ワインを入れ、アルコー

ル分を飛ばしてから、バターと生クリーム、炒めたキノコを加え、粉チーズを加える。
④ 鍋に湯を沸かし、ワンタンラビオリがくっつかないように茹でる（約２分）、茹で上がったら水気を切る。
⑤ ワンタンラビオリとブロッコリーを皿に盛り付け、④のソースをかけ、残りのパルミジャーノチーズをかけ、ミニトマトを彩りとして飾る。

●レシピ提供【料理研究家 松平百合】

19

20

材料

カリカリ梅のちらし寿司とおにぎり

材料

あぶらえ
（えごま）のおはぎとのた餅5人分〈5人分〉
椎茸の含め煮 ...................中5〜7個

もち米と白米 ......................3カップ（7：3〜4：1の割合）
水 .....................................3カップ弱

カリカリ梅（赤） .................6〜7個（種を取り除き、細かく刻む）

あぶらえ（えごま）の実 ........2カップ

きゅうり .............................1/2本

砂糖..................................1/2カップ〜

シラス干し（ちりめんじゃこ）＊ .....1/2カップ

塩 .....................................少々

白ゴマ...............................少々
大葉..................................3〜4枚（千切りにする）

MEMO

錦糸卵 ..............................適宜

彼岸や人寄りの時などおもてなし料理として作られる。
ご飯粒が残る程度に潰すことを、地元では半殺しと言っています。
あぶらえ（エゴマ）は原村のA コープ内女性部直売コーナー、八ヶ岳農業実践大学校の直売所で購入。

米 .....................................3カップ
寿司酢 ..............................米 酢、1カップ

塩 小 匙2

砂糖大匙3＊お好みで、ちりめんじゃこ、カニカマ、レンコン、かんぴょう等を加えても美味しい。

MEMO

カリカリ梅漬け：原村の多くの農家では代々、酸っぱい真っ赤なカリカリ梅漬けと、甘漬けの２種類を漬けています。
カリカリ梅漬けのおにぎりとカリカリ梅漬けと豆入りおにぎり：炊いたご飯（好みでもち米を混ぜる）に、刻んだカリカリ梅漬けと、甘く炊いた豆を加えおにぎりにします。農作業等で疲れた時、大変美味しいですよ！ 豆の種類は小豆、花豆等。

作り方① 椎茸は薄く切る。
② カリカリ梅は種を除き、細かく刻んでおく。
③ シラス干しはさっと洗ってから水気を切り。甘酢を全体にかける。
④ きゅうりは縦に薄く切り、細切りにして、甘酢をかける。

⑤ ご飯が炊けたら、大きめの寿司桶又は、ボールに移し、寿司酢をかけ、しゃもじで切るように混ぜる。
⑥ 具の汁気は十分切り⑤に混ぜる。上から、ゴマ、大葉、錦糸
卵とカリカリ梅を散らす。

作り方

【おはぎ】
【のた餅】
① もち米と白米を混ぜて炊き、半つき位につぶす。
① すりつぶしたえごまの実に砂糖、塩を加え味を調え、水を加えて② えごまの実は、フライパンで煎る。
（３粒ぐらい跳ねる程度で良い、
ゆるめ「のた」をつくる。
やりすぎると苦味が出る。）② 半つきのご飯を茶碗に盛り①の「のた」をかける。
③ 煎った実をすり鉢でよくすり、油が出てきたら、砂糖、塩を加え味を調える。
④ ①のご飯を丸め、すりつぶしたえごまの実の中に入れまぶす。

●レシピ提供【料理研究家 松平百合】

材料

つゆかけそうめんとかぼちゃと小豆のいとこ煮【つゆかけそうめん】
そうめん.............................150g（3束）●「残したい伝えたい諏訪の味と食文化」から【監修 料理研究家 松平百合】

材料

トマトの寒天寄せとコールスロー

トマトジュース .....................500ml
ブイヨンキューブ .................1/2個

椎茸の含め煮、油揚げの含め煮 ..適量

コショウ.............................少々

薬味として .........................みょうが、ネギの小口切り 適宜

粉寒天 ..............................約5g 〜

そうめんのつゆ（又は市販のそうめんつゆを使用）

ミニトマト...........................8個〜

みりん ...............................2/3〜1カップ

カニカマ ............................適宜

醤油..................................1カップ

マヨネーズ .........................1/2カップ

削り節 ...............................20g 〜

生クリーム..........................大匙4〜

昆布..................................5〜8cm

キャベツ.............................中1/2個【かぼちゃと小豆のいとこ煮】

きゅうり..............................1本（千切り）

かぼちゃ ............................1/2個

塩 .....................................少々

小豆..................................1カップ

甘酢..................................少々

砂糖..................................1/2カップ〜かぼちゃは甘味があるの

レタス ................................適宜

で味を見ながら砂糖の量を加減する。

パセリ................................飾り用として適宜

塩 .....................................適量

作り方

作り方

【つゆかけそうめん】① 器にソーメンつゆを入れ、冷水で冷やしたそうめんを水切りして盛りつけ、上に椎茸の含め煮、油揚げの含め煮の細切りを載せ、薬味を添える。
② そうめんつゆの作り方：鍋にみりんを入れ、煮切りみりんを作り、残りの材料を加え、とろ火で 5 分ほど煮て火を止めそのまま冷ます。冷めたら漉して、保存瓶などに入れ冷蔵庫で保存する。

【かぼちゃと小豆のいとこ煮】① かぼちゃは１口大に切り、水をかぶるぐらいに入れ煮る。柔らかくなったらつぶし、半量の砂糖、塩を加え、味を調え、炊いた小豆を加え混ぜる。

MEMO

簡単小豆の炊き方：小豆はさっと洗いたっぷりの水に入れ火にかける。沸騰したら中火にして水を足しながら柔らかくなるまで煮て、残りの砂糖と塩を加え、味を調える。

【コールスロー】【トマトの寒天寄せ】
キャベツはよく洗ってから，千切りにして塩を振り水分をよく絞る。
① トマトジュースを火にかけブイヨンキューブとコショウを加え、味をきゅうりも塩を振りしんなりしてきたら水気を絞り、甘酢をかける。
調え、粉寒天を加え煮溶かす。
② ①を型に流し、冷蔵庫で冷やす。少々固まりかけた頃合いに、 食べやすい大きさにちぎったレタスの上に盛りつける。
トマトの寒天寄せとコールスローは、同じ器に盛りつけてもおい湯むきをしたミニトマトを数個中に沈め，再び冷蔵庫に入れて冷しい。
やす。
カニカマ以外にエビ，ホタテ缶、カニ缶などもおすすめです。
③ ソース：マヨネーズと生クリームを混ぜカニカマをほぐし入れる。
④ 皿に型からトマト寒天を出し、③のソースを添え、パセリを飾る。

●「残したい伝えたい諏訪の味と食文化」から【監修 料理研究家 松平百合】

21●レシピ提供【料理研究家 松平百合】

22

A

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大泉山

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I

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▲至 蓼科

GS

OISHII MONOGATARI MAP

11

おいしい物語りMAP

2◀至 茅野市街

◀
至

至

諏

訪

I.C

茅

八ヶ岳エコーライン

御柱道

2

16 花 &茶 ふれあいセンターもみの湯柏木

食事処 れんげつつじ

ビューポイント

.

GS

八ヶ岳原村
ブルーベリーカシス農園

払沢
レストラン オルゴール

阿久

14

GS

アルル

中央道原 PA（上り）4 デイリーヤマザキ

遊膳 長田

27

Aコープ

GS

9

矢の口

10

観光案内所

♨
上里

原村駐在所
原消防署

cafe&Lunch

Annabelle 11

樅の木荘

八ヶ岳高原レストラン

12 ヴィレッジハラ

八ヶ岳自然文化園
第2ペンション
朝市広場
第1ペンション

Robin 30

19 21 にじカフェ

Sat & Sun

808 Kitchen & Table
ソング・オブ・20
ザ・バード

臥竜遺跡

3

八ヶ岳美術館Musicman Cafe

25 CAFE 魔法屋 Jin

八ヶ岳鉢巻道路

セブンイレブン

4

朝市の風景

明大中野学園

八ヶ岳ウェスタン
いちご園

高速バス停（上り）Heart Room
Cafe 23

22

Barry 分杭29 Very
上室内
Cafe

中央本線
高速バス停（下り）

たてしな自由農園

中央高原入口

原村役場

Aコープ

4

カナディアンファーム

百白花

ビューポイント

八ツ手

2

八ヶ岳中央農業実践大学校

15

香草庵

アンティークカフェ

阿久遺跡

17 GREEN EGG

一番塚

6

街

13

26

セロリ畑

野
市

れすとらん オールディーズ

ミントガーデン

柳沢GS

諏訪南 I.C.より
高井戸→170km
名古屋→200km
大 阪→370km

◀

3

E

D

18 ココットビレッジ
篠原園芸

やつがね

中央道原 PA（下り）

GS

Aコープ
八ヶ岳ズームライン

5

28 香芯

ソバ畑

20

セロリ畑

中
央
自
動
車
道

山の恵
ドライブイン

6

中新田南

八ヶ岳ズームライン

あおやぎ

インター白山1

諏訪南 I.C.

八ヶ岳エコーライン
くるみあん・
ブルーベリー農園

24

ファミリーマート

諏訪南IC入口

5
▶

6

山乃幸

7

レストラン ペチカ

ローソン

富士
見町
・小
淵沢

深山

御射山

8

至

3 カフェ セプレ
畑茶屋 5

南インター入口

7

7
すずらんのさと▼ 至 小淵沢 I.C.

守屋山方面

A

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▼ 至 富士見町・小淵沢

F

八ヶ岳を望む▼ 至 富士見町

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ス タン プ ラリー 応 募 は が き

八ヶ岳に見守られて育った高原野菜をここでGET !

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広々とした芝生広場でのんびりとくつろいだり、農場で牛やヤギとふ れあうこともできる人 気のス
ポットです。直売所では、大学校の農場や加工所で製造された安心・安 全な乳 製品や放し飼いの鶏が産んだ有精卵、採 れたての野菜、さまざまな種類の鉢植えも買うことができます。

八ヶ岳山麓の自然が育んだ特産物が 勢ぞろい。生 産高日本一を誇るセロリをはじめ、さま
ざまな高原 野菜 が並びます。
お酒、農産加工品、乳製品、お菓子など長野県内外の特産物
も豊富。

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［営業時間］午前9時30分〜午後7時30分（日曜日は午前9時〜）［定休日］年に数回いずれかの水曜日 ※休日週は店舗にご確認ください［TEL］0266-79-4995 ［FAX］0266-79-5845 ［住所］原村払沢11909-2◎読者アンケートの統計的な処理による集計と分析［営業時間］午前6時30分〜8時ころ［開催日］7月18日（土）〜8月31日（月）の毎朝、9月は土日祝祭日のみ開催［問い合わせ］原村高原朝市の会 090-9357-8248［場所］原村ペンションビレッジ朝市広場（八ヶ岳美術館前）

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O ISH IIm o no g a t a ri

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※同じ店舗は1回のみです。対象メニュー以外でもスタンプ可です。
※お一人何回でも応募可能です。

◎プレゼントの抽選と案内連絡、賞品発送●第三者への開示・提供について

個人情報は、ご本人の承諾なく第三者に開示・提供す個人情報は、預託することはありません。

標高1300mにあるペンション村の一角で毎年開催されている期間限 定の朝市です。ペンションの宿泊客や周辺にある別荘団地の常連さんなどで土日を中心に
大 変なにぎわいです。早 朝の採れたて野菜の他に、お花、手作り
パン、クラフトなどの店舗が60件以上出店されます。

原村の中心 街にあるAコープ
原村店は、食 料品や生活用品が 揃う原村唯一の店舗で、その一角にあります。農協組合員の女性部みなさんが自家栽培した朝採り野菜を持ちこんで大盛況です。

らの目的以外に一切利用しません。

●個人情報の預託についてGG

原村高原朝市st a m p

皆さまの個人情報（氏名、年齢、住所、電話番号等）
は、以下の目的でのみ利用させていただきます。これることはありません。

［営業時間］7月〜9月：午前8時30分〜午後5時30分／
10月：午前9時〜午後5時（土日祭日は午前8時30分から）［定休日］上記期間中は無休［TEL・FAX］0266-74-2080 ［住所］原村17217-118［営業時間］午前9時〜午後6時［定休日］5月〜10月は無休［TEL・FAX］0266-74-1740 ［住所］長野県諏訪郡原村18101-1

Aコープ原村店農協女性部直売コーナー

GG

八ヶ岳農場 直売所

「原村のおいしい 物 語り」第1幕 のお店をまわってスタンプ を3 つ集 めて応 募しよう!

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2 . 食事をして頂いて感想はいかがですか□期待通りだった □まあまあだった □普通だった□ちょっと期待外れ □期待外れだった

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□その他（

□別荘

□仕事

□食事

）

4 . 来年度も「原村のおいしい物語り」を続けることを希望されますか?

●行政・観光連盟のイベント・観光案内などを送付させていただくことがございます。

□希望する□どちらともいえない□希望しない5. ご意見ご感想を自由に記入してください。

※上記の項目に同意いただける方のみ左の専用はがきにてご応募ください。

原村観光連盟

おいしい農作物の収穫体験をしてみよう★ 八ヶ岳高原の大地の恵みを、直接収穫して味わう、こんな贅沢な経験をしてみませんか?
ブルーベリー、ラズベリー、
ブラックベリーなど

とうもろこしトマト

HARAMURA NOOISHIIMONOGATARI

スタンプラリー 開催
原村の耕地はほとんどが標高1,000m以上。
ほとんどのくだものは1,0 0 0m以上を嫌うようです。でも、ベリーはむしろ爽やかな高原の気候を好む果実です。原村には現在4つのベリー関係の農園がありますので、収穫をお楽
しみください。
［収穫時期］
ブルーベリー:8月下旬まで
ラズベリー・ブラックベリー:9月下旬まで

原村は、昼間は暑くても朝晩ぐっと気温が下がり、この昼夜の大きな温度差によって、とうもろこしは旨味や糖度を増大させます。糖度計によって、20%以上の糖度を観測することもあります。桃の糖度が17%くらいですので、桃より甘いとうもろこしを是非ご賞味してみてください。

原村は、日当たりが良く太陽をいっぱいに浴
びた美味しいトマトが育ちます。トマトは抗酸化効果のあるビタミンやカロテンを多く含んでいるので、老化防止に有効なようです。雨が少なく日照時間が長い原村で育ったトマト
は糖質が高く、おいしくて健康的で高い評価を得ています。

［収穫時期］9月上旬まで［収穫時期］9月上旬まで「 第1幕 」に参加している3 0店舗から 、お 好きな店舗3つを選んでスタンプを集めましょう。
抽選で、10名様に原村の農畜産物（3,000円相当）をプレゼントします。
応募方法▶①上の「応募はがき」を郵送してください。
②または 、原村 観 光 案内所（ たてしな自由農 園
内）、原村観 光連盟（原村役場内）、もしくは参加
30店舗にご提出ください。

［お問合わせ先］これらの収穫体験につきましては、下記までお問い合わせください。

10月20日（火）必着

応募締切▶平成27年

原村観光連盟▶〒391-0192 長野県諏訪郡原村6549-1 TEL/FAX■ 0266-79-7072 Email■harakk@po19.lcv.ne.jp※自然を相手のものですので、収穫体験ができない場合もありますので、あらかじめご了承ください。

25〈プレゼントイメージ〉

当選発表▶当選者への発送をもって発表とします。
26

郵 便 は が き

3 9 1 0 1 9 2

お手数ですが52 円切手をお貼り下さい長野県諏訪郡原村 6549 -1

原村観光連盟「原村のおいしい物語り」
スタンプラリープレゼント係

フリガナ

行

性別 （ 男性・女性 ）

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【お問い合わせ】

原村観光連盟無休予定

9:00〜18:00〒391-0192 長野県諏訪郡原村 6549-1 TEL/FAX ■ 0266-79-7072
HP ■ http://www.haramura.com/ Email ■ harakk@po19.lcv.ne.jp

原村農林商工観光課

月〜金〒391-0192 長野県諏訪郡原村 6549-1
HP ■ http://www.vill.hara.nagano.jp/

8:30〜18:00
TEL/FAX ■ 0266-79-7929
Email ■ shokan@vill.hara.nagano.jp