今回もイベントに多数ご参加ありがとうございました。
「スコアランキング」が始まってから5回目の歩活となりました。
2022春「みんなで歩活」
開催報告※総歩数：904,097,577歩、1歩：70cm、地球1周40,000kmにて計算

参加人数

参加率（本人）参加チーム

お一人参加691人

26.3 %

99チーム66 人（738人）※1（28.2％）（103チーム）

チーム通 算スコアラ
ンキン グ
順位

（ ）
内は2021秋の数値※１ １チーム２人以上※２ 2021秋から、お一人参加ができるようになりました。

チーム全員にAmazonギフト券
2位 1,000円

通算スコアチームがんこちゃん

※2

（69人）

1位 2,000円

チーム

1 位

地球15.8周分「スコアランキング」
１回目からの皆さまの歩数をすべて合計するとなんと9億400万歩！
これは、地球15.8周分 ※にあたります。
これからも、歩数と距離を意識しながら歩数を伸ばして、健康生活を続けてください。

@DWU（10） 2,720,000

3位 500円

4位 400円

5連覇！

平均歩数

16,493

2 位 ピカデリー梅田@DHC（10）2,720,000

16,016

3 位 東京連合walkerズ@DWU（10）2,719,120

11,476

4 位 4代目チャーハン（10）2,714,145

11,1985 位 やっちゃえ沖縄#沖縄@DWU（10）2,414,730

12,138

NEW

応援賞

NEW

チームの平均歩数が5,000歩以上で投稿スタンプ数の平均が上位のチームメンバー全員にAmazonギフト券（1位：200円、2位：100円）※チーム通算スコアランキング賞・チーム貢献賞・ラッキー5賞の受賞者を除く。

1 位 とことこ2022春＠DWU（5）2 位 けんぽ～ず2022（4）5位 200円

佐藤 弘光様 / 高橋 裕七朗様
高野 和明様 / 杉山 健一様
中川 一輝様 / 新福 智彦様
黒木 宏様 / 戸松 恵子様
新井 達也様 / 近藤 雅浩様※（）
内はチーム人数

新人賞

前回歩活エントリー期間後に初めてkencomを登録した人（※）の中で、個人通算スコアの上位10人にAmazonギフト券200円※過去2回の歩活開催時の履歴で登録が確認された場合は対象から除外。
※チーム通算スコアランキング賞・チーム貢献賞の受賞者を除く。
※ラッキー5賞・応援賞と重複した場合は、新人賞のみ受賞。

※（）
内はチーム人数

ラッキー5賞
チームの平均歩数が5,000歩以上でランキングの順位下1桁が「5」のチーム全員にAmazonギフト券（100円）
5 位 やっちゃえ沖縄#沖縄@DWU（10）15 位 ボチボチさんぽ

P東海@DWU（10）25 位 ダスキン一族の歩み@DWU（6）35 位 ユニフォームサービス事業部（8）45 位 たすけ愛（7）75 位 歩くって言え#D沖縄（4）95 位 MD関東♫（2）※（）
内はチーム人数

55位・65位・85位は、チームの平均歩数が5,000歩未満だったため、入賞となりませんでした。

その他の賞とインセンティブ
チーム貢献賞
イベント期間中、毎日8,000スコアを達成した方全員にAmazonギフト券300円

みんなで歩活

参加賞「みんなで歩活」に参加された方全員にkencomポイント1,000ポイント

エアモと一緒に歩きま賞
エントリー締切日までにkencomミッションを利用開始し、「みんなで歩活」に参加された方全員に、kencomミッション特別アイテム進呈

No.173

21

保健

事業

2022秋「みんなで歩活」歩数アップ＆健康・体力アップをめざして2022春の参加者にスコアを伸ばすコツや工夫、お聞きしました！
チーム一丸となって、メンバーを鼓舞する。
もしくはチームメンバー内でライバルを作り、モチベーションをあげる。
同じ時間帯に同じ距離を歩くことがむずかしかったのですが、週末も週日と同じペースで歩くようにしました。
曜日によって変えないようにしました。

昨日すごい歩いてたねとか今日まだログインしてないよとかコミュニケーションを取っているうちに仲良くなれます。
普段あまり話したことのない人とチームを組むのも楽しいかもしれません。
戸松 恵子様（チームがんこちゃん@DWU）

吉田 浩子様（4代目チャーハン）1日8,000歩のウォーキングは、気分や体調維持に効果ありですよ。
歩くことで仕事への集中力も高まります。
(春の活動期間中は沖縄は梅雨真っ只中。
1日8,000歩をカッパと長靴であるく日もありました。)

自身の1日の平均歩数はだいたい同じ数値でしたので、それに何をプラスαするか、無理はせず時間をかけないようにするにはどうしたらいいかを考えました。
「歩くことで健康になる」という習慣を作ることが基本だと思いますので、最初から高い目標数値を立てたり、無理な手段や計画は考えず、まずは気軽な感じで。
黒木 宏様（チームがんこちゃん@DWU）

松井 宏明様（やっちゃえ沖縄#沖縄@DWU）

この他にも、いろいろなお声をいただきました。
ご協力ありがとうございました。

新しい賞で受賞をめざそう「2022春」から入賞しやすい賞が新たに2つ始まりました。どちらかを狙って参加すると受賞も夢じゃない！
？

チームで力を合わせて楽しく参加したいという方には・・・

応援賞

チーム内で楽しくスタンプを送り合うと受賞に近づきます。
毎回スタンプを使って参加してくださっている方、受賞をめざしてみませんか？

参加者の声
歩きすぎて「もう無理！」と入力するとチームメイトからは「すごい！」「無理しないでください」「最高です」と返信がきて、私は「ありがとうございます」と感謝を入力しました。仕事上では味わえない心温まるコミュニケーションが幸せを運んできてくれると感じました。
私は高血圧（150/90）で医師から降圧剤をいただいて服用しているのですが、今回の「みんなで歩活」の終わり頃には血圧が120/65を維持した状態に多田 正志様（とことこ2022春@DWU）なりました。医師からのお薬の数も減らしてもらいました。歩くに勝る運動はないと実感しております。

これからkencomに登録して参加してみようという方には・・・

新人賞

新たにkencomを登録した人の中から受賞者が決まるので、通算スコアランキングに比べると少ないスコアでも受賞のチャンスがあります。
初めて歩活に参加する方はぜひ新人賞をめざしてください。

正しいフォームや準備体操も大事です「kencom」
では、「 歩く」
ことに関する情報をいろいろとゲットできます。効果的に「歩く」ために、ぜひ一度検索してみてください。
正しくない姿勢でのウォーキングは効果半減。歩き方の癖を直せば運動効果が高まり、ダイエットにもつながります。ぜひ正しいフォームでの歩き方を身につけて、健康な身体づくりに役立てましょう！
いつもの「歩き」が効果の高い運動に変わる！

動きが劇的に変わる！
歩く前の必須ストレッチ

santé INFORMATION
VOL.21（2022年4月27日版）「ウォーキング前のチェック」
も参考に！
https://www.duskin-kenpo.
or.jp/health_promotion/
sante-info/sante-info_21.
pdf

kencom掲載【動きが劇的に変わる！
歩く前の必須ストレッチ 爽快！健康ウォーキング#6
https://kencom.jp/articles/53487】
より員に参加者全スあり！
ン
受 賞のチャ

今回もお一人で参加可能

新たなインセンティブ●個人ラッキー7賞

個人平均歩数ランキング
下1桁が「7」の方

22

No.173

kencom掲載【いつもの「歩き」が効果の高い運動に変わる！効率アップトレーニング動画 まとめ
https://kencom.jp/articles/93820】
より

さあ、2022秋「みんなで歩活」にエントリー！
エントリー期間

イベント期間

2022 年10月3日月～10月31日月2022 年11月1日火～11月30日水

詳しくは当健保ホームページをご覧ください。
▶▶▶
https://www.duskin-kenpo.or.jp/
health_promotion/kencom02.html

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