2023 年 10 ⽉ 10 ⽇
ルアンルアンコスメ

いちご⿐の治し⽅は︖
おすすめの洗顔⽅法を⽯鹸メーカーが解説｜
Ruam Ruam[ルアンルアン]

https://shop.ruamruam.jp/

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⽬次

概要 ............................................................................................................. 3
いちご⿐って︖ .................................................................................................. 4
イチゴ⿐の間違ったケア⽅法 ................................................................................ 5
いちご⿐を解消するのに絶対⽋かせないこと .................................................................. 5
洗顔 .......................................................................................................... 5
クレンジング ................................................................................................... 5
どんな肌がいちご⿐になりやすいのか ........................................................................... 6① 「⽪脂の過剰分泌」 ..................................................................................... 6② 「ターンオーバーの乱れ」 ................................................................................. 6③ 「シンプルな汚れの蓄積」................................................................................ 6
いちご⿐にはこんな洗顔料がおすすめです..................................................................... 7① クレイ⽯鹸 ............................................................................................... 7② ずっしりと重い泡が作れるせっけん....................................................................... 7③ 酵素、ピーリング系洗顔料 .............................................................................. 8洗顔料を選んだら、あとは洗顔⽅法で予防…………………………………………………………… 8
朝の洗顔は、いちご⿐の進⾏を⾷い⽌めるため ....................................................... 9
夜の洗顔は丁寧に。泡パックも併⽤。 ................................................................. 9
最後の重要ポイントは、すすぎ。...................................................................... 10【動画・無⾳】⽑⽳悩みにおすすめ︕⼩⿐プレス洗顔 ..................................................... 11
いちご⿐の解消法⁉ 最後におすすめの治し⽅(裏技) ..................................................... 112

概要
気温や湿度の上昇とともに⽬⽴ってくる肌悩みの⼀つが『いちご⿐』。
夏は肌のハリが失われやすいため、⽑⽳もたるみ開きしやすく、汗をかいてメイクが緩んだ時に悪⽬⽴ちしてしまうことも。
冬は乾燥によって⿊ずみが⽬⽴つだけでなく、洗⾯所の寒さでメイクオフや洗顔時間が短くなり、落とし切れていない汚れがさらに蓄積することも。
今回はいちご⿐予防の洗顔料選びから、洗顔の⽅法、裏ワザまで、⼤きく３つに分けて全⼒で解説してまいります。
⼀年を通して、キュッと引き締まった⽑⽳を⼿に⼊れてくださいね。

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いちご⿐って︖
⽪脂や古い⾓質、空気中の汚れなどがうまく排出されずに詰まったものが「⾓栓」となり、空気や紫外線に触れて「酸化」して⿊ずんでしまったものが⽑⽳に詰まっている状態の事です。

イチゴ⿐の間違ったケア⽅法
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⾓栓を無理やり押し出す
市販の⽑⽳シートを頻繁に使う
ゴシゴシ洗う⻑い期間、酵素やピーリング系の洗顔料を使う

これらの治し⽅は NG。
かえってお肌を傷つけてしまったり、⼀時的にイチゴが薄くなっても、肌が乾燥することで⽑⽳が開いてしまって結局は⿊ずみを悪化させてしまったり、⾓層が薄くなり過ぎて敏感肌になる可能性があります。

4いちご⿐を解消するのに絶対⽋かせないこと
すでに出来てしまった⾓栓や⽑⽳の⿊ずみを治すには、何よりも毎⽇の「洗顔」と「クレンジング」で汚れをしっかり落とすことが絶対です。

どんなに素晴らしい化粧⽔やパワフルなアイテムを使ったとしても、この「落とす」⼯程をさぼったり間違ったりしてしまうと、いちご⿐はすぐ復活してしまいます。

ちなみに、洗顔とクレンジングにはそれぞれ得意としている汚れがあります

洗顔‥ 古い⾓質、汗やほこりなどの［⽔性］の汚れを落とすのが得意

クレンジング‥ ⽪脂、メイクや⽇焼け⽌めなど［油性］の汚れを落とすのが得意

まずは今⾒えてる⽑⽳⿊ずみの上に、新しい⿊ずみが積み重なることを予防するのが、いちご⿐解消への第⼀歩⽬です。

特に朝は意外と油性の汚れが肌に浮き出ていますから（⼤抵は⽯鹸で落ちるレベルの油汚れです）、さっとで良いので必ず洗顔料を使って顔を洗ってください。

5どんな肌がいちご⿐になりやすいのか
⽑⽳が詰まってしまう原因は⼈（お肌）によって様々です。
主な原因は３つありますので、ご⾃⾝がどれに当てはまるのかをまず考えてみてください。

① 「⽪脂の過剰分泌」
主に肌の乾燥 が⽪脂の過剰分泌を引き起こします。⼥性の場合は⽣理前のプロゲステロン （⼥性ホルモンの１つ）が優位になる約 10 ⽇間は⽪脂量が多くなる＝⾓栓ができやすくなるので注意しましょう。

② 「ターンオーバーの乱れ」
⽣活習慣による部分が最も⼤きいですが、ターンオーバーが乱れるとバリア機能が低下したり、⾓質が厚くなったり薄くなったりして肌機能⾃体が低下し、⽑⽳のたるみや開きを引き起こしやすくなります。紫外線や洗顔時の刺激も乱れの原因になることがあります。

③ 「シンプルな汚れの蓄積」
⽳というだけあって、⽑⽳には汚れが溜まりやすい構造になっています。肌が健康な状態であっても、間違った洗顔やクレンジングで落としきれなかった汚れが少しづつ溜まってしまい、⽬に⾒える⾓栓になった時に無理やり押し出して肌を傷つけ悪循環に陥ってしまうこともあります。

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では次はいよいよ、⽑⽳のお悩み予防におすすめ機能を持った洗顔料を案内してまいります。

いちご⿐にはこんな洗顔料がおすすめです■クレイ⽯鹸 （いちご⿐＋乾燥肌、脂性肌、⾓質肥厚）
多くの肌質に対応できる万能的な洗顔料が「クレイ配合の洗顔料」です。吸着⼒の強い
レッドクレイよりも、ホワイトクレイのほうが肌に負担が少ないので、多くの⽅にはこちらがおすすめです。
もともと、天然の泥から出来ているミネラル豊富なクレイは、⽔を含むことでマイナスイオンを帯び、プラスイオンである汚れや毒素、クレンジングで落としきれない古い⾓質などを吸着してくれる性質を持っています。
また、微粒⼦のため⽑⽳の奥にもしっかり⼊り込めるのが強み。⾃⾝の⼩さな⽳の中に⾓栓汚れを吸い込みながら取り除いてくれます。

■ずっしりと重い泡が作れるせっけん（いちご⿐＋乾燥肌、敏感肌）
⽔っぽい泡ではなく、重い泡（濃密な泡）は、多くの⽑⽳悩みを予防してくれます。
濃密な泡が作れる洗顔料に共通しているのは、泡の１つ１つがとても⼩さいということ。⽑⽳の中に泡が⼊り込めるのが最⼤のメリットです。
⽑⽳よりも細かい濃密泡は、直接お肌に触れることがないため肌への摩擦の⼼配もな
く、泡パックができるほど泡全体がしっかりしていれば、⽑⽳の中にしっかりと留まってくれるため、洗顔するたびに汚れを吸着しオフすることができます。ただしパック時間は⻑くても１分以内に収めることが⼤切です。

■酵素、ピーリング系洗顔料 （いちご⿐＋短期間で改善させたい場合）
⾓栓は汚れの肥厚だけの話だけではなく、汚れが⼊りやすい⽑⽳のたるみや⽪脂・⾓質の状態の問題でもあるので、本来は 3 週間以上かけて取り組むべきトラブルです。

7それでも「すぐ治したい！」ってこともありますよね。そんな時の最強の選択肢として知っておきたいのが「酵素」と「ピーリング系成分」。
⻑期間の使⽤はおすすめしませんが、短期間なら強い味⽅になってくれるかもしれません。
⾓栓の約７０％はタンパク質（⾓質）といわれています。酵素洗顔は、タンパク質を分解する作⽤があり、⽑⽳⿊ずみを除去する⼿助けをしてくれます。酵素は⽔と混ざるとすぐに活性し始めるため、パウダー状の洗顔料も多く、普段使っている洗顔せっけんと混ぜて使うこともできます。
ピーリングは、お肌表⾯に残った古い⾓質を酸の⼒で溶かしてターンオーバーを整えます。⽑⽳＋ゴワつきが気になる⽅におすすめ。
お肌への負担が⽐較的少ない代表的な成分としては、フルーツやサトウキビなどから抽出されている AHA（アルファヒドロキシ酸）です。
どちらも即効性がありますが、使い⽅によっては肌への負担になる場合があります。特に「ターンオーバーが早すぎる肌」の⽅は、⾓質層のバリア機能や⽔分保持が未熟な肌状態を加速させてしまう危険があることを知っておいてください。
そうなると敏感肌や乾燥肌に⼀気に傾いてしまいますので、ご⾃⾝の肌状態を⾒ながら週１回、気になるスポットだけに使⽤するなど慎重に始めるのが良いかと思います。

洗顔料を選んだら、あとは洗顔⽅法で予防
洗顔の頻度は、朝と夜の２回⾏えば⼗分です。
⽑⽳汚れを何とかしたいと、つい洗いすぎてしまう気持ちはわかりますが、3 回以上の過剰な洗顔はお肌に必要なうるおいまで洗い流してしまい、⽪脂が過剰に分泌されて逆効果になる場合があります。

■朝の洗顔は、いちご⿐の進⾏を⾷い⽌めるため
朝は先ほども申し上げた通り、お湯洗顔だけでは洗い流せない古い⽪脂や⾓質を洗顔料で洗い流してください。
洗顔時間は 20〜30 秒。朝は時間がないので短くて⼤丈夫です。⾓栓を取り除くことよりも、今以上に⾓栓を積み重ねないことを⽬的にしましょう。
ただ、すすぎは絶対にしっかりやってください。顔を５つくらいのエリアにわけて、各５回は最低でも必要です。これは約束してくださいね。

8■夜の洗顔は丁寧に。泡パックも併⽤。
洗顔時間の⽬安は、１分です。それ以上は洗顔のデメリットが勝ってしまいます。あくまでも、丁寧かつ⼿際良く洗顔していきます。
お顔の中でも、⽪膚の厚さや⽪脂の分泌量は違います。
お肌に負担をかけずに洗顔をするためには、まずは⽪脂の多い T ゾーンから、⿐〜おでこ〜頬〜⽬や⼝の順番に洗っていきます。
これを基本としながら、週に数回、⿐泡パックをしてください。
最初に泡⽴てた泡を⼩⿐に乗せます。⿐は凹凸が多いのでかなり濃密な泡でないとすぐ垂れてきてしまうので、濃密な泡を作ってくださいね。
肌が強い⽅はそのまま１分くらいパックをしてから顔全体の洗顔を始めてください。弱い⽅は３０秒パックしてから顔全体を３０秒洗いましょう。
顔全体を洗う時、⿐に乗せた泡はクルクルと回すのではなく、泡をバウンドさせるようにして何回も押し付けます。
イメージは⽑⽳の中に泡の１つ１つを押し込むような感じです。
この⿐泡パックは、ルアンルアンで「⼩⿐プレス洗顔」と呼んでいるスペシャルな洗顔⽅法です。
かき出す！というよりも溶かして吸い取る！という洗顔をしてみてくださいね。
またちょっとしたテクニックですが、洗顔前に蒸しタオルなどで⽑⽳を開いておくのもおすすめです。お⾵呂で洗顔する場合は、湯船にゆっくり浸かった後に洗顔すると肌も⽑⽳も緩んでいるので良いですよ。

■最後の重要ポイントは、すすぎ。
最後に、朝洗顔同様⼤切なすすぎです。
夜の洗顔はお⾵呂で⾏う⽅も多いと思いますが、絶対 NG なのが「熱いお湯ですすぐ」「シャワーを直接顔に当てる」の２つです。
熱いお湯で洗うと本来必要なうるおいまで落としてしまい、バリア機能が弱まる原因になりますし、洗顔後はそもそも⽪脂が⼀時的に薄くなるので、そこにシャワーや熱湯の刺激が当たると、⾚ら顔（炎症）を引き起こしたり、あらゆるトラブルの原因になってしまいます。
正しいすすぎ⽅は、３２℃程度のぬるま湯で、30 回以上すすぎます。
少し極端に⾔えば、すすぎは多ければ多いほど良いです。必要な⽪脂まで洗い流してしまいそうで⼼配かもしれませんが、⽪脂は洗顔後に復活しますので、すすぎを優先させましょう。

9もし⾯倒だったり、時間がない場合は、豪快な⽅法もございます。
頭頂部にシャワーを当てて、その流れ落ちるお湯で顔をすすぐ作戦。
冬はお湯の温度的に少し寒いかもしれませんが、時短する場合はぜひお試しください。
その際も絶対に顔はゴシゴシこすらないで下さいね。
またこれは⽑⽳とは関係ありませんが、髪の⽑の⽣え際などのフェイスラインのすすぎ残しには注意してください。
⽣え際や額、フェイスラインに⼤⼈ニキビができやすい⽅は、意外とこの箇所のすすぎを疎かにしてた！という⽅が多いので要注意です。

【動画・無⾳】⽑⽳悩みにおすすめ︕⼩⿐プレス洗顔

⽔っぽく、肌に押し付けた時に泡が潰れてしまうような洗顔泡だとプレス洗顔は難しくなります。
⽔分が少なく濃密な泡を作って毎⽇丁寧にプレスしていくことで、⽑⽳汚れは徐々に洗い流されていきます。

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（動画：⽣せっけん ホワイトスティック オリジナルを使⽤）

いちご⿐の解消法⁉最後に、おすすめの治し⽅（裏技）
それは綿棒＋オイルを使った⾓栓ケアです。
オイルをしみ込ませた綿棒で⼩⿐まわりを優しくクルクルとマッサージします。
摩擦によるダメージを避けるために、オイルの量や⼒加減には注意しましょう。
最後は泡洗顔をしてオイルをしっかりと落とします。

オイルの中でもおすすめは、スクワランとホホバオイル。
⼈の⽪脂と成分が似ているので、お肌になじみやすく、柔らかくなります。お肌が柔らかくなると、⽑⽳に詰まった汚れが落としやすくなるのです。
また、うるおいとしてお肌に残っても、酸化しにくい性質があるので、⾓栓に繋がる⼼配が他のオイルより⼩さいのも嬉しいところ。
逆にニキビのできやすい⼈は、オリーブオイルやスイートアーモンドオイルなどオレイン酸を多く含んだオイルは避けるようにしてください。
この裏技。肌タイプに合わせて、お好きなオイルでぜひ⼀度お試しください。

いちご⿐の解消には、ご⾃⾝の肌質に合わせた⽇々のスキンケア選びが⼤切です。
汗やマスクの蒸れで、素肌が⾒えやすい今こそ洗顔を⾒直して、つるんとした⽑⽳レスな美肌を⼿に⼊れてくださいませ。

お問い合わせ先店 名︓ルアンルアンコスメ オンラインショップ

サイト URL︓https://shop.ruamruam.jp/
電話番号：0120-1842-82

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会社名 ：株式会社ボックスグループ
住所：〒336-0033 埼⽟県さいたま市南区曲本 3-2-2

事業内容：タイのハーブ学から発祥したコスメブランド“ルアンルアン”をはじめとした 、 化 粧 品 、雑貨の製造・販売、サロン店舗の展開を⾏っております。「⽣せっけん」のリーディングブランドとして、現在ではオンラインショップでの販売を始め、伊勢丹・ビューティーアポセカリー等の全国百貨店でも商品をお届けしています。特に薄肌で繊細だと⾔われているアジアの⼥性たちに向け、タイハーブや天然泥などたくましい⾃然素材の⼒を借り、無添加で肌に優しく悩みに強い製品をお届けするのが私たちの使命です。

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