MINISTERUL EDUCAŢIEI, CULTURII ŞI CERCETĂRII
AL REPUBLICII MOLDOVACURRICULUM NAȚIONALEDUCAȚIEFIZICĂ
Clasele X-XII			• Curriculum disciplinar			• Ghid de implementareChişinău, 2020
1

CURRICULUM DISCIPLINAR
Aprobat:- Consiliul Național pentru Curriculum, proces-verbal nr. 22 din 05.07.2019- Ordinul Ministerului Educației, Culturii și Cercetării nr. 906 din 17.07.2019
COORDONATORI:
 Angela CUTASEVICI, Secretar de Stat în domeniul educației, MECC
 Valentin CRUDU, dr., șef Direcție învățământ general, MECC, coordonator
al managementului curricular Vasile ONICA, consultant principal, MECC, coordonator al grupului delucru
EXPERȚI-COORDONATORI:
 Vladimir GUȚU, dr. hab., prof. univ., USM, expert-coordonator general Ludmila URSU, dr., prof. univ., UPS „Ion Creangă”, expert-coordonator pe
ariile curriculare Arte și SportGRUPUL DE LUCRU:
 Nicolae BRAGARENCO (coordonator), dr., lector univ., USEFS
 Artur BUDAC, grad did. superior, IPLT „Ion Pelivan”, s. Răzeni, r. Ialoveni
 Alina BURDUH, grad did. întâi, IPLT „Mihail Кogălniceanu”, Chișinău
 Panfil SAVA, conf. univ., USEFS

Educaţie fizică : Curriculum naţional : Clasele 10-12 : Curriculum disciplinar : Ghidde implementare / Ministerul Educaţiei, Culturii şi Cercetării al Republicii Moldova ;coordonatori: Angela Cutasevici [et al.] , Valentin Crudu, Vasile Onica; grupul de lucru:
Nicolae Bragarenco (coordonator) [et al.]. – Chişinău : Lyceum, 2020 (F.E.-P. "Tipografia
Centrală"). – 108 p. : fig., tab.
Referinţe bibliogr.: p. 107-108 (31 tit.). – 2000 ex.
ISBN 978-9975-3436-4-0.
373.5.091:796(073)E 192

GHID DE IMPLEMENTARE
Elaborat în conformitate cu prevederile Curriculumului disciplinar, aprobatla ședința Consiliului Național pentru Curriculum, prin ordinul Ministerului
Educației, Culturii și Cercetării nr. 906 din 17.07.2019
COORDONATORI:
 Angela CUTASEVICI, Secretar de Stat în domeniul educației, MECC
 Valentin CRUDU, șef Direcție învățământ general, MECC, coordonator al
managementului curricular Vasile ONICA, consultant principal, MECC, coordonator al grupului delucru
EXPERȚI-COORDONATORI:
 Vladimir GUȚU, dr. hab., prof. univ., USM, expert-coordonator general Ludmila URSU, dr., prof. univ., UPS „Ion Creangă”, expert-coordonatorpe ariile curriculare Arte și SportGRUPUL DE LUCRU:
 Nicolae BRAGARENCO (coordonator), dr., lector univ., USEFS
 Artur BUDAC, grad did. superior, IPLT „Ion Pelivan”, s. Răzeni, r. Ialoveni
 Alina BURDUH, grad did. întâi, IPLT „Mihail Kogălniceanu”, Chișinău
 Panfil SAVA, conf. univ., USEFS

3

PRELIMINARII
Curriculumul la disciplina „Educație fizică” pentru clasele X-XII (în continuare –Curriculum), precum și ghidul metodologic, softurile educaționale etc., face parte dinansamblul de produse/documente curriculare și reprezintă o componentă esențială aCurriculumului Național.
Elaborat în conformitate cu prevederile Codului Educației al Republicii Moldova(2014), Cadrului de referință al Curriculumului Național (2017), Curriculumului de bază:sistem de competențe pentru învățământul general (2018), dar și cu Recomandările
Parlamentului European și ale Consiliului Uniunii Europene privind competenețele-cheie
din perspectiva învățării pe parcursul întregii vieți (Bruxelles, 2018), Curriculumul reprezintă un document reglator, care are în vedere prezentarea interconexă a demersurilor
conceptuale, teleologice, conținutuale și metodologice la disciplina Educație fizică înclasele X-XII, accentul fiind pus pe sistemul de competențe ca un nou cadru de referință
al finalităților educaționale.
Disciplina Educație fizică prezentată/valorificată în plan pedagogic în Curriculum,
posedă un potențial valoros pentru formarea și dezvoltarea personalității elevilor în
unitatea planurilor socio-psiho-motrice. Valențele formative ale disciplinei sunt variate
și valoroase: dezvoltarea armonioasă și sănătoasă a organismului; sporirea, menținerea
sau refacerea calităților motrice și a sănătății; dinamizarea proceselor psihice, inclusiv
a celor volitive și afective; sporirea rezilienței; stimularea activității intelectuale; dezvoltarea unor calități morale, cum ar fi: spiritul de echipă și competiție loială, spiritul
antreprenorial, curajul și dăruirea, responsabilitatea, disciplina și stăpânirea de sine,
spiritul patriotic etc.
Curriculumul face parte din a doua generație de curricula centrate pe competențe.
Necesitatea schimbărilor a fost determinată de realități diverse, precum:• funcționarea Curriculumului anterior mai mult de un ciclu curricular: 2010-2019;• promovarea unor noi politici educaționale, printre care: implementarea evaluării
criteriale prin descriptori (ECD) la disciplina Educație fizică în treapta gimnazială,conceptualizarea unui sistem al managementului Curriculumului etc.;• aspectele vulnerabile, identificate în procesul monitorizării Curriculumului anterior.
Dezvoltarea curriculară a fost reperată printr-un proces de evaluare sistemică și holistică a Curriculumului anterior, în baza unei metodologii aprobate [12, 13]. Demersul
dezvoltativ a fost bazat pe paradigma dată de Cadrul de Referință al CurriculumuluiNațional [1] și s-a realizat ținând cont de:• abordările postmoderne și tendințele dezvoltării curriculare pe plan național și
cel internațional;4• necesitățile de adaptare a Curriculumului disciplinar la așteptările societății, lacerințele educaționale speciale ale elevilor(CES), dar și la tradițiile școlii naționale;• valențele disciplinei în formarea competențelor transversale, transdisciplinare șia celor specifice;• necesitățile asigurării continuității și a interconexiunii dintre nivelurile și trepteleînvățământului general: educație timpurie, învățământ primar, învățământ gimnazial și învățământ liceal.
Curriculumul cuprinde următoarele componente structurale: Preliminarii; Repere
conceptuale; Administrarea disciplinei; Competențele specifice disciplinei; Matricea generativă a unităților de competențe; Modulele obligatorii și Modulele la alegere careinclud: Unități de conținut, Produse evaluabile, Activități de învățare recomandate;
Matricea generativă a conexiunilor inter- și transdisciplinare; Repere metodologice depredare – învățare – evaluare; Bibliografie.
Curriculumul are următoarele funcții:• de conceptualizare a demersului curricular specific disciplinei Educație fizică;• de reglementare și asigurare a coerenței dintre disciplina dată și alte discipline,
dintre predare, învățare și evaluare, dintre produsele curriculare specifice disciplinei, dintre componentele structurale ale Curriculumului disciplinar, dintre
standardele și finalitățile curriculare;• de proiectare a demersului educațional/contextual (la nivel de clasă concretă);• de evaluare a rezultatelor învățării etc.
Realizarea acestor funcții determină categoriile de beneficiari: cadre didactice, autori
de auxiliare didactice, manageri în educație, alte persoane interesate, inclusiv părinți.
Beneficiarul principal al acestui document este elevul (având un statut specific înacest sens).
O caracteristică importantă a Curriculumului este intensificarea centrării pe elev ca
rezultat al diversificării ofertelor educaționale: reorganizarea modulară constituită din
module obligatorii cît și din module la alegere; varietatea de probe/jocuri sportive, propuse pentru fiecare modul.
Curriculumul fundamentează și ghidează activitatea cadrului didactic, facilitează
abordarea creativă a demersurilor de proiectare didactică de lungă și de scurtă durată,dar și de realizare propriu-zisă a procesului de predare – învățare – evaluare.
Un alt aspect semnificativ al Curriculumului este promovarea încrederii în profesorul
de Educație fizică prin sporirea libertăților și a responsabilităților în proiectarea parcursului de formare a elevului în funcție de multipli factori de impact, ce țin de specificul
resurselor umane şi materiale. În acest context, Curriculumul încredințează profesorului
dreptul de a decide de comun acord cu alți actori ai procesului educațional (elevi, manageri educaționali):5• care module le vor fi selectate pentru fiecare an școlar dintre cele propuse în
Curriculum la alegere;• cum vor fi ordonate modulele obligatorii și cele la alegere pe parcursul anuluișcolar;• ce probe sportive vor fi alese pentru fiecare modul în parte;• de la care și până la care nivel/subnivel, dintre cele indicate în Curriculum, va
avansa studierea unei probe sportive în treapta liceală;• în ce măsură vor fi dezvoltate conținuturile de învățare propuse;• cum se vor valorifica activitățile de învățare recomandate;• care dintre produsele evaluabile recomandate se vor alege pentru fiecare caz/înfuncție de elev.
Prin aceste noi libertăți, Curriculumul oferă un cadru favorabil pentru adaptarea larealitățile în care se desfășoară procesul educațional la disciplina dată: prezența sau lipsa sălii sau a terenului de sport, a altor resurse necesare practicării unui anumit gen desport; starea de sănătate, preferințele și aptitudinile elevilor; tradițiile regionale, localeși cele ale instituției de învățământ etc.
Ca rezultat, se așteaptă o creștere a motivației elevilor, care să asigure rezultateșcolare mai înalte și o sporire a atractivității, a prestigiului disciplinei, amplificând impactul Educației fizice asupra formării personalității elevului.
		
		

6

I. REPERE CONCEPTUALE
Demersurile inovative ale Curriculumului sunt circumscrise reorganizării modularea disciplinei. „Modulul este un element autonom constituit din conţinuturile de învăţământ însoţite de un program de acţiuni”, „o unitate funcţională integrată, care furnizează experienţe de învăţare (teoretice şi practice) ca mijloc pentru atingerea scopurilor
didactice (finalităților)” [apud 31, p. 55].
Curriculumul propune o structură modulară flexibilă:• direcționată la nivelul finalităților prin Matricea generativă a unităților decompetențe și Competențele specifice disciplinei;• formată din module obligatorii și module la alegere, fiecare modul include unități
de conținut, produse evaluabile, activități de învățare recomandate;• caracterizată printr-un nivel înalt de integrare, asigurat prin Matricea generativă
a conexiunilor inter- și transdisciplinare.
Fiind parte componentă a Curriculumului Național, „Competența școlară
Curriculumul reprezintă un sistem de concepte, procese, este un sistem integrat
produse și finalități care, în integritatea sa, asigură toa- de cunoștințe, abilități,te experiențele planificate riguros pentru a fi formate atitudini și valori,
elevilor în cadrul disciplinei Educație fizică, spre a atin- dobândite, formate șige finalitățile învățării la cele mai înalte standarde de dezvoltate prin învățare, acăror mobilizare permite
performanță conform posibilităților lor individuale.
 În plan conceptual, Curriculumul „conferă” rol priori- identificarea și rezolvarea
tar finalităților exprimate în termeni de competențe, diferitor probleme în diverse
care devin și criterii pentru selectarea și organizarea contexte și situații.”Cadrul de Referință
conținuturilor, alegerea strategiilor de instruire și deal Curriculumului Național
evaluare.
Sistemul de competențe abordat prin Curriculum se structurează pe 3 niveluri.
• Competențele-cheie/transversale/transdisciplinare se formează și se dezvoltă progresiv și gradual pe niveluri și trepte de învățământ. Competențele-cheie constituieo categorie curriculară esențială, fiind definite la un nivel înalt de abstractizare și
generalizare (a se vedea Codul Educației al Republicii Moldova, Art. 11(2)). Transversalitatea și transdisciplinaritatea pot fi evidențiate drept caracteristici importanteale competenețelor-cheie, deoarece acestea traversează diferitele sfere ale vieții sociale, precum și frontierele disciplinare.
• Competențele specifice disciplinei Educație fizică derivă din competențele-cheie/transversale/transdisciplinare, se formează și se dezvoltă progresiv și gradual pe tot
parcursul studierii disciplinei în treapta liceală, din clasa a X-a până la finele clasei a
XII-a.
• Unitățile de competențe sunt constituente ale competențelor și facilitează formarea competenţelor specifice, reprezentând etape/„pietre de temelie” în achiziţionarea/construirea acestora. Unitățile de competențe se formează și se dezvoltă peparcursul modulelor, al anilor de studii.

7

Curriculumul propune o nouă formă de organizare a unităților de competențe – matricea generativă a unităților de competențe. Această matrice este structurată:• pe nivelurile studierii Educației fizice la nivelul gimnazial-liceal al sistemului deînvățământ: A. Începător; B. De bază; C. Independent;• și subnivelurile corespunzătoare anului de instruire la respectivul modul/probă/joc sportiv: A1, A2; B1; B2; B3; C1; C2; C3.
La fiecare subnivel, matricea generează un sistem de 4 unități de competențe, careinclud componente invariabile și componente variabile.
• Sunt invariabile componentele ce vizează abilitățile, conținuturile și contextele
de formare.
• Sunt variabile componentele ce exprimă mijloacele de formare, acestea determinându-se în conformitate cu modulul ales.
E de menționat faptul că numărul total de subniveluri (8) este egal cu numărul anilor
de studiu al disciplinei la treapta gimnazial-liceală a sistemului de învățământ, ceea ceoferă cadrului didactic posibilitatea proiectării unui parcurs continuu și progresiv pentru
fiecare modul/probă/joc sportiv selectat. Totodată, se asigură posibilitatea variației modulelor, respectiv a probelor/jocurilor sportive de la un an școlar la altul, ceea ce permite familiarizarea elevilor cu diverse genuri de sport, realizând și aspecte de educație
pentru sport.
Existența modulelor obligatorii, care se studiază continuu în clasele V-XII, asigură
parcursul deplin al formării unităților de competență, conducând spre formarea progresivă și graduală a competențelor specifice disciplinei la finele treptei gimnaziale, respectiv liceale. Existența modulelor la alegere, care pot fi studiate consecutiv în maipuțini ani, oferă posibilitatea complementării parcursului formativ în baza diversificării
mijloacelor de formare, furnizate în diferite module prin diverse probe/jocuri sportive.
Astfel, această structură matricială fundamentează, la nivelul finalităților, diversificarea ofertelor educaționale ale disciplinei și libertățile acordate profesorului în realizarea
curriculară a disciplinei.
• În concepția Curriculumului, conținuturile, care constituie un mijloc de formare acompetențelor, devin mobile, flexibile şi oferă profesorului libertatea și responsabilitatea de a decide măsura și modalitatea de valorificare a acestora în procesul
educațional, în funcție de diverși factori de impact (specificul elevilor, al localităţii
sau al zonei geografice, al resurselor disponibile etc.).
Sistemul de conținuturi ale Curriculumului este structurat din unități de conținut, pe
module și niveluri/subniveluri. O caracteristică importantă constă în intensificarea
abordărilor inter- și transdisciplinare la nivelul conținuturilor curriculare (legități,proprietăți, fenomene, procese, date etc.), pentru asigurarea căreia se propune„Matricea generativă a conexiunilor inter- și transdisciplinare”.
• Din punct de vedere procesual, Curriculumul se axează pe următoarele aspecte generale:- promovarea concepţiei constructiviste şi interactive: centrarea pe cel ce învaţă,interacţiunea elevului cu alţi elevi/cadre didactice;- realizarea intra-, inter- şi transdisciplinarităţii în contexte autentice de învăţare,asigurând formarea eficientă a competenţelor;8- valorificarea principiilor individualizării, a diferenţierii, a personalizării în procesulde învăţare, asigurarea eficientă a incluziunii şcolare;- crearea mediilor de învățare cu eficiență înaltă;- redimensionarea evaluării rezultatelor şcolare, axându-se pe evaluarea niveluluide manifestare a competenţelor elevilor în contextul evaluării criteriale prin descriptori.
Activitățile de învățare și produsele evaluabile, recomandate în Curriculum, prezintă liste deschise de contexte semnificative de manifestare a unităților de competențe
proiectate pentru formare/dezvoltare și evaluare în cadrul modulului respectiv. Cadrul
didactic are libertatea și responsabilitatea să valorifice aceste liste în mod personalizat,în funcție de specificul clasei concrete de elevi, de starea fizică/de sănătatea fiecărui
elev, de resursele disponibile etc.
Dimensiunea procesuală presupune și valorificarea principiilor general-didactice încontexte specifice disciplinei:• principiul intuiţiei presupune stimularea a câtor mai mulți analizatori, pentru aforma elevilor o imagine cât mai exactă despre ceea ce se învaţă.
• principiul participării active şi conştiente se referă la înţelegerea corectă şi
aprofundată a obiectivelor specifice procesului de practicare a exerciţiilor fizice; la memorarea și conștientizarea actelor şi a acţiunilor motrice care se învaţă; la asumarea responsabilității subiecţilor pentru succesul învățării, stimularea
autocontrolului.
• principiul accesibilităţii și al individualizării subliniază necesitatea desfășurării activităţilor de practicare a exerciţiilor fizice în funcţie de particularităţile subiecţilor (vârstă, sex, nivel de pregătire, stare fizică/de sănătate).
• principiul sistematizării şi al continuităţii are importanţă majoră, inclusiv pentru
elaborarea corectă şi eficientă a documentelor de proiectare didactică eșalonată
şi de monitorizare a performanțelor elevilor.
• principiul corelării instruirii cu cerinţele activităţii practice presupune ca deprinderile și priceperile motrice acumulate să fie aplicate în diverse activităţi motrice
extracurriculare și extrașcolare.
• principiul însuşirii temeinice este condiţionat, ca rezultat, de modul în care suntrespectate toate celelalte principii.

9II. ADMINISTRAREA DISCIPLINEI
11
Statutul disciplinei

Aria curriculară

Clasa

Nr. de ore pe săpt.

Nr. de ore pe an1

Sport

X
XI
XII

2
2
2

70
70
68

Obligatorie

Repartizarea orientativă a orelor în module
Clasa

La alegere

Obligatorii

ModuleX

XI

XII• Gimnastică

10

10

10

• Atletism

12

12

12

• Joc sportiv 1

12

12

12

• Joc sportiv 2

12

12

12

10

10

10

10

10

10

4

4

4

Elemente de dans
Joc sportiv individualProbă sportivă recreativă
• Probă sportivă individuală
Probă sportivă națională
•Ore la discreția cadrului didacticNote: În fiecare an școlar:- se vor proiecta 6 module: 4 module obligatorii și două module la alegere;- se propun două pachete de module la alegere; fiecare modul la alegere se va
decide dintre variantele propuse în pachetul respectiv;- în cadrul fiecărui modul proiectat, în afară de „Gimnastică” și „Atletism”, se va
selecta doar un joc/o probă dintre cele propuse.
 Deciziile privind modulele la alegere, cât și probele/jocurile sportive selectate, pot
varia de la o clasă la alta. Respectiv, parcursul de învățare se va proiecta conform nivelurilor: A. Începător; B. De bază; C. Independent (a se vedea „Matricea generativă
a unităților de competențe”).
 În alegerea modulelor și a probelor/jocurilor sportive se va ține cont de opțiunile
elevilor, de dotările disponibile, de tradițiile locale.
 Succesiunea modulelor proiectate pe parcursul fiecărui an școlar se va decide decătre cadrul didactic, în funcție de prezența sau lipsa sălii/terenului de sport și alțifactori de impact.

1

Poate varia în funcție de structura anului școlar și datele calendaristice.

10Repartizarea probelor sportive în module
ModululAtletism
Gimnastică
Joc sportiv 1
Joc sportiv 2
Elemente
de dans
Joc sportiv
individualProbă sportivă
recreativă
Probă sportivă
individuală

Probă sportivă
națională

Clasa a X-a

Clasa a XI-a

Clasa a XII-a

Alergări
SărituriAruncări
Acrobatică
Gimnastică la aparate
BaschetHandbalFotbal
Rugby-7
Volei
Elemente de dans:popular,sportiv
Tenis de masăBadmintonȘahJoc de dame
Fitness/Aerobică
Înot
Turism pedestru
Armwrestling
Elemente din lupte
libere și judo/
taekwondo
Aruncarea buzduganuluiOină
Trântă

Alergări
SărituriAruncări
Acrobatică
Gimnastică la aparate
BaschetHandbalFotbal
Rugby-7
Volei
Elemente de dans:popular,sportiv
Tenis de masăBadmintonȘahJoc de dame
Fitness/Aerobică
Înot
Turism pedestru
Armwrestling
Elemente din lupte
libere și judo/
taekwondo
Aruncarea
buzduganuluiOină
Trântă

Alergări
SărituriAruncări
Acrobatică
Gimnastică la aparate
BaschetHandbalFotbal
Rugby-7
Volei
Elemente de dans:popular,sportiv
Tenis de masăBadmintonȘahJoc de dame
Fitness/Aerobică
Înot
Turism pedestru
Armwrestling
Elemente din lupte
libere și judo/
taekwondo
Aruncarea
buzduganuluiOină
Trântă

III. COMPETENȚE SPECIFICE DISCIPLINEI
1. Argumentarea efectelor activităților motrice și sportive, manifestând gândire critică
și pozitivă în integrarea diferitor domenii de studiu, activitate și valori umane.
2. Explorarea potențialului motrice în activități educaționale și cotidiene, dând dovadă
de autoreglare în vederea dezvoltării fizice armonioase.
3. Gestionarea abilităților specifice probelor sportive în cadrul activităților competitive și recreative, demonstrând reziliență, integritate și implicare pentru succesul
comun.

11

IV. MATRICEA GENERATIVĂ
A UNITĂȚILOR DE COMPETENȚE
• Pentru modulele obligatorii, nivelurile/subnivelurile se stabilesc consecutiv, începând cu A1 în primul an de instruire în clasele gimnazial-liceale (clasa a V-a). Pentru
modulele la alegere, dinamica nivelurilor se stabilește de către profesor, în funcție
de continuitatea alegerii și specificul clasei concrete de elevi.
• În formularea unităților de competențe:N – se va înlocui cu numărul de ordine al modulului în proiectarea de lungă durată;X – se va înlocui cu denumirea disciplinei sportive/a probei sportive/a jocului sportiv selectat pentru modulul respectiv.
NivelulA. Începător

B. De bazăUnități de competențe
N.1. Identificarea beneficiilor practicării X din perspectiva dezvoltării
fizice armonioase.
N.2. Acceptarea regulilor de securitate și a normelor de igienă în cadrul
A1 practicării X.
N.3. Reproducerea comentată a mișcărilor locomotorii specifice X.
N.4. Coordonarea abilităților intelectuale, psihomotrice șicomportamentale în procesul aplicării mijloacelor din X.
N.1. Descrierea beneficiilor practicării X din perspectiva dezvoltării
fizice armonioase.
N.2. Conformarea la regulile de securitate și la normele de igienă în
A2 cadrul practicării X.
N.3. Demonstrarea comentată a mișcărilor locomotorii specifice X.
N.4. Coordonarea abilităților intelectuale, psihomotrice șicomportamentale în procesul aplicării mijloacelor din X.
N.1. Evidențierea beneficiilor practicării X din perspectiva dezvoltării
personale.
N.2. Urmarea regulilor de securitate și a normelor de igienă în cadrul
practicării X.
B1
N.3. Reproducerea comentată a structurilor de mișcări în complexe deelemente și procedee tehnice specifice din X.
N.4. Coordonarea abilităților specifice X în procesul practicării
acestuia/acesteia.
N.1. Explicarea beneficiilor practicării X din perspectiva dezvoltării
personale.
N.2. Respectarea regulilor de securitate și a normelor de igienă în
cadrul practicării X.
B2
N.3. Executarea comentată a structurilor de mișcări în complexe deelemente și procedee tehnice din X.
N.4. Coordonarea abilităților specifice X în procesul practicării
acestuia/acesteia.

12

B3

C1

C. Independent

C2

C3

N.1. Analiza beneficiilor practicării X din perspectiva dezvoltării
personale.
N.2. Susținerea regulilor de securitate și a normelor de igienă în cadrul
practicării X.
N.3. Demonstrarea comentată a structurilor de mișcări în complexe deelemente și procedee tehnice specifice din X.
N.4. Coordonarea abilităților specifice X în procesul practicării
acestuia/acesteia.
N.1. Relaționarea beneficiilor practicării X din perspectivele personală,locală, globală.
N.2. Promovarea regulilor de securitate și a normelor de igienă în
cadrul practicării X.
N.3. Aplicarea elementelor și procedeelor tehnice în activități specificeX.
N.4. Gestionarea mijloacelor din X în diverse activități cotidiene.
N.1. Estimarea gradului de valorificare a beneficiilor practicării X din
perspectivele personală, locală, globală.
N.2. Promovarea regulilor de securitate și a normelor de igienă în
cadrul practicării X.
N.3. Combinarea elementelor și procedeelor tehnice în activități
specifice X.
N.4. Gestionarea abilităților specifice X în activități competitive șirecreative.
N.1. Evaluarea oportunităților de a spori beneficiile practicării X din
perspectivele personală, locală, globală.
N.2. Promovarea regulilor de securitate și a normelor de igienă în
cadrul practicării X.
N.3. Gestionarea elementelor și procedeelor tehnice în activități
specifice X.
N.4. Organizarea activităților educative, competitive, recreative
specifice X.

Exemple: Exemplul 1. Modulul „Atletism”, clasa a XI-a.
Fiind al VII-lea an de instruire, se stabilește al VII-lea nivel – C2.
Fie că profesorul își propune să realizeze acest modul – primul în anul școlar.
Respectiv, substituie X = atletism, N = 1 și obține unitățile de competență:Nivelul C2

1.1. Estimarea gradului de valorificare a beneficiilor practicării
atletismului din perspectivele personală, locală, globală.
1.2. Promovarea regulilor de securitate și a normelor de igienă în
cadrul practicării atletismului.
1.3. Combinarea elementelor și procedeelor tehnice în activități
specifice atletismului.
1.4. Gestionarea abilităților specifice atletismului în activități
competitive și recreative.

13

 Exemplul 2. Modulul „Joc sportiv”, clasa a XI-a.
Fie că profesorul a ales să înceapă jocul de handbal în acest an școlar. Fiind primul ande instruire, se stabilește nivelul A. Începător. În funcție de specificul clasei concrete deelevi, profesorul poate stabili sau nivelul A1, sau nivelul A2.
Fie că profesorul stabilește nivelul A2 și își propune să realizeze acest modul –al III-lea în anul școlar.
Respectiv, substituie X = jocul de handbal, N = 3 și obține unitățile de competență:Nivelul A2

3.1. Descrierea beneficiilor practicării jocului de handbal din perspectiva
dezvoltării fizice armonioase.
3.2. Conformarea la regulile de securitate și normele de igienă în cadrul
practicării jocului de handbal.
3.3. Demonstrarea comentată a mișcărilor locomotorii specifice jocului dehandbal.
3.4. Coordonarea abilităților intelectuale, psihomotrice și comportamentale
în procesul aplicării mijloacelor din jocul de handbal.

14

15

• Beneficiile practicării: conexiuni inter/transdisciplinare• Reguli de securitate• Mișcări specifice: tehnica transmiteriiștafetei; tehnica marșului sportiv.
• Reguli de concurs la: alergări, sărituri,
aruncări, transmiterea ștafetei.
• Conținuturi practice:
Trasee aplicativeMarș sportiv
Alergări:- Alergare de viteză;- Alergare de suveică;- Alergare de ştafetă, transmiterea ștafetei;- Alergare de rezistență, (cros): 1000 m (f) și2000 m(b).
Sărituri:- Săritura în lungime cu elan prin procedeul„ghemuit”, măsurarea/determinarea
lungimii elanului, zborul și aterizarea;- Săritura în înălţime prin procedeul„forfecare”, măsurarea/determinarea
lungimii elanului, zborul și aterizarea;- Sărituri multiple de pe loc și din elan de 5-9pași în formă de concurs.

NIVELUL C1
Clasa a X-a• Beneficiile practicării: conexiuni inter/transdisciplinare• Reguli de securitate• Reguli de concurs: arbitrajul; tehnicamăsurărilor în probele atletice.
• Conținuturi practice:Marș sportiv
Alergări:-		Alergare de viteză: 100 m (f) şi (b);-		Alergare de suveică;- Alergare de ştafetă: 4x100m;- Alergare de rezistență, (cros): 1000 m (f) și2000 m(b);- Alergare cu obstacole, tehnica trecerii
obstacolelor orizontale și verticale.
Sărituri:- Săritura în lungime cu elan prin procedeul„ghemuit”;- Săritura în înălţime prin procedeul„forfecare”.
Aruncări:- Aruncarea/lansarea/împingerea mingii
medicinale (2-3 kg) cu o mână și cu douămâini la distanță;Unități de conținutNIVELUL C2
Clasa a XI-a

Modulul ATLETISMNIVELUL C3
Clasa a XII-a• Beneficiile practicării: conexiuni inter/transdisciplinare• Reguli de securitate• Reguli de concurs: arbitrajul; tehnicamăsurărilor în probele atletice.
• Conținuturi practice:Marș sportiv
Alergări:-		Alergare de viteză: 100 m (f) şi (b);-		Alergare de suveică;-		Alergare de ştafetă: 4x100 m;-		Alergare de rezistență, (cros): 1000 m (f) și2000 m(b);-		Alergare cu obstacole, tehnica trecerii
obstacolelor orizontale și verticale.
Sărituri:-		Săritura în lungime cu elan prin procedeul„ghemuit”;-		Săritura în înălţime prin procedeul„forfecare”.
Aruncări:- Aruncarea/lansarea/împingerea mingii
medicinale (2-3 kg) cu o mână și cu douămâini la distanță;V. MODULE OBLIGATORII

16

Produse evaluabile- Aruncarea mingii mici (150 gr) din elan ladistanță.

- Aruncarea mingii mici (150 gr) din elan ladistanță.

Activități specifice:- demonstrarea și explicarea elementelor tehnice din probele atletice practicate, a greșelilor de îndeplinire a tehnicii, eventual, cu suport
video/digital;- exersarea/perfecționarea elementelor tehnice ale probelor atletice prin aplicarea mijloacelor specifice, în condiții apropiate de cele deconcurs;- dezvoltarea calităților/capacităților motrice (forță, viteză, viteză-forță, forță-viteză, coordonarea specifică a actelor motrice de natură ciclică
și aciclică, în fazele cu și fără sprijin, rezistenței aerobe și anaerobe) prin mijloace specifice și competiționale, în condiții standard (stadion) șinestandard (teren accidentat).
Activități antreprenoriale:- practicarea diferitor roluri (model, profesor, arbitru, voluntar etc.) specifice atletismului în activități educative și cotidiene;- realizarea proiectului individual/de grup/colectiv: banner/spot publicitar/flashmob despre beneficiile practicării probelor atletice, spiritul defair-play în activitățile competiționale (în formă grafică/digitală);- învățarea prin sarcini de lucru: identificarea și corectarea greșelilor de îndeplinire a tehnicii specifice probelor atletice practicate;- organizarea workshopurilor: schimb de bune practici cu referire la aplicarea tehnicilor de măsurare a rezultatelor probelor specifice
atletismului.

Activități de învățare recomandateProbă și rezultat:
Probă și rezultat:
Probă și rezultat:- alergare de viteză 100 m;- alergare de viteză 100 m;-		 alergare de viteză 100 m;- alergare de rezistență (cros) 1000 m/2000 m; - alergare de rezistență (cros) 1000 m/2000 m; - alergare de rezistență (cros) 1000 m/2000 m;- aruncarea mingii mici din elan, la distanță; - alergare cu obstacole;- alergare cu obstacole;- săritura în lungime/înălțime cu elan;- aruncarea mingii mici (150 gr) din elan la- aruncarea mingii mici (150 gr) din elan la- trasee aplicative.
distanță;distanță;Agenda motrice a elevului (în formă grafică/ - săritura în lungime/înălțime cu elan.
- săritura în lungime/înălțime cu elan.
digitală): practicarea mijloacelor pentru
Agenda motrice a elevului (în formă grafică/ Agenda motrice a elevului (în formă grafică/dezvoltarea rezistenței.
digitală): practicarea mijloacelor specifice
digitală): practicarea mijloacelor specifice
pentru dezvoltarea detentei.
pentru dezvoltarea vitezei.

Aruncări:- Aruncarea/lansarea/împingerea mingii
medicinale (1,5-2 kg) cu o mână și cu douămâini;- Aruncarea mingii mici la distanță, priza,măsurarea/determinarea lungimii elanului,
efortul final, eliberarea obiectului,menținerea echilibrului.

17• Beneficiile practicării: conexiuni inter/transdisciplinare.
• Reguli de securitate: consiliere și ajutor
reciproc.
• Mișcări sincronice:- mișcări sincronice în grup;- elemente acrobatice sincronice în grup.
• Conținuturi practice:
Exerciții aplicative:- parcursuri aplicative cu diverse îmbinări de:deplasări – escaladări – coborâri; deplasări
– târâri– transportări; parcursuri aplicative
în grup cu caracter competitiv.
Elemente acrobatice:- echilibru pe un picior în diferite moduri;- rostogoliri, diferite variante;- podul, diverse moduri;- stând pe cap şi mâini în diverse moduri(băieţi);- stând pe mâini din diverse poziții inițiale;- îmbinări şi combinaţii din exerciţiile
acrobatice însuşite anterior;- combinație acrobatică cu elemente la liberă
alegere;- elemente acrobatice în grup (Acrosport):
figuri din poziții statice în grup; velemente
acrobatice în grup cu caracter competitiv;

NIVELUL C1
Clasa a X-a• Beneficiile practicării: conexiuni inter/transdisciplinare.
• Reguli de securitate• Reguli competiționale: notarea tehnicii
elementelor și complexitatea combinațiilor.
• Conținuturi practice:
Exerciții aplicative
Combinație acrobatică:- combinație acrobatică din 4-6 elementeîmpreună cu elemente de dans;- rostogoliri înainte şi înapoi din diferitepoziţii iniţiale; rostogoliri consecutiveînainte;- stând pe cap şi mâini(băieți), stând pemâini;- răsturnări laterale în îmbinare cu:
semisfoara, sfoara, podul, stând peomoplaţi;- elemente acrobatice în grup (Acrosport):
complex din elemente acrobatice însușite,cu caracter competitiv, cu acompaniament
muzical.
Elemente la aparatele de gimnastică:- combinații elementare la aparatele degimnastică din elemente însușite.

Unități de conținutNIVELUL C2
Clasa a XI-a

Modulul GIMNASTICĂ

• Beneficiile practicării: conexiuni inter/transdisciplinare.
• Reguli de securitate• Reguli competiționale: notarea tehnicii
elementelor și complexitatea combinațiilor.
• Conținuturi practice:
Exerciții aplicative
Combinație acrobatică:- combinație acrobatică competitivă din 5-6
elemente împreună cu elemente de dans;- rostogoliri înainte şi înapoi din diferitepoziţii iniţiale; rostogoliri consecutiveînainte;- stând pe cap şi mâini (băieți), stând pemâini;- răsturnări laterale în îmbinare cu:
semisfoara; sfoara; podul, stând peomoplați;- elemente acrobatice în grup (Acrosport):
complex din elemente acrobatice însușite,cu caracter competitiv, cu acompaniament
muzical.
Elemente la aparatele de gimnastică:- combinații competitive la aparatele degimnastică din elemente însușite.

NIVELUL C3
Clasa a XII-a

18
Activități de învățare recomandate

Elemente, combinații și complexe:- combinație acrobatică la aparatele degimnastică cu acompaniament;- figuri din poziții statice în perechi din
acrosport;- săritura cu sprijin.
Agenda motrice a elevului (în formă grafică/digitală): complexe de exerciții cu obiecte.

Produse evaluabile
Elemente, combinații și complexe:- combinație acrobatică la aparatele degimnastică cu acompaniament muzical înformă de concurs;- complexe în grup din acrosport;- săritura cu sprijin.
Agenda motrice a elevului (în formă grafică/digitală): complexe de exerciții cu greutăți.

Sărituri cu sprijin:Sărituri cu sprijin:- sărituri combinate din cele însuşite
- sărituri combinate din cele însuşite
anterior;
anterior;- săritură cu picioarele depărtate peste „cal” - săritură cu picioarele depărtate, îndoite, înîn lăţime h = 120 cm;
echer peste „cal” în lăţime h = 120 cm;- săritură cu picioarele îndoite, în echer peste - săritură cu picioarele în echer, cu întoarcere„cal” („capră”) în lungime h = 120 cm.
peste „cal” („capră”) în lungime h = 120 cm.

Activități specifice:- demonstrarea și explicarea elementelor acrobatice, înlănțuirea în complexe de concurs, individual și în grup, eventual cu suport video/
digital;- perfecționarea și practicarea complexelor acrobatice individual și în grup (acrosport) în formă de concurs;- crearea complexelor acrobatice de participare în concurs, individuale și în grup (acrosport);- dezvoltarea calităților motrice (elasticitatea, coordonarea mișcărilor, echilibrul, ritmicitatea și sincronizarea) prin mijloace de concurs și
competiționale.
Activități antreprenoriale:- practicarea diferitor roluri (model, profesor, arbitru, voluntar etc.) specifice atletismului în activități educative și cotidiene;- realizarea proiectului individual/de grup/colectiv: banner/spot publicitar/flashmob despre beneficiile practicării probelor atletice, spiritul defair-play în activitățile competiționale (în formă grafică/digitală);- învățarea prin sarcini de lucru: identificarea și corectarea greșelilor de îndeplinire a tehnicii specifice probelor atletice practicate;- organizarea workshopurilor: schimb de bune practici cu referire la aplicarea tehnicilor de măsurare a rezultatelor probelor specifice
atletismului.

Elemente, combinații și complexe:- combinație acrobatică la aparatele degimnastică cu elemente la liberă alegere;- figuri din poziții statice în perechi din
acrosport;- săritura cu sprijin.
Agenda motrice a elevului (în formă grafică/digitală): complexe de exerciții pentru corecția
ținutei.

Elemente la aparatele de gimnastică:- combinație din 4-5 elemente însușite
anterior.
Sărituri cu sprijin:-		 săritura cu picioarele depărtate peste„capră” („cal”) în lăţime h = 120 cm (b.);
săritura lateral h = 115 cm (f.). Depărtareapodeţului de la aparat – 1m.

19

NIVELUL B• Beneficiile practicării:conexiuni inter/transdisciplinare.
• Reguli de securitate• Reguli de joc: regula
5, 8, 24 s., înlocuirea,
minut de întrerupere.
• Elemente și procedee
tehnice: fente simple șicomplexe, smulgerea,
dezbaterea, intercepția,acoperirea, recuperarea
de la panou.
• Acțiuni tehnico-tactice:individuale, acțiuni între
2-3 jucători, contraacțiuni. Sisteme de atac
și apărare.
• Conținuturi practice:- Fente simple șicomplexe;- Prinderea și pasarea
mingii cu o mână și cudouă mâini, pe loc și în
deplasare, la diferite
distanțe;NIVELUL A• Baschet – joc sportiv• Beneficiile practicării:conexiuni inter/transdisciplinare.
• Reguli de securitate• Reguli de joc: teren,
durata jocului, fault,pași, dublu dribling,
marcarea punctelor.
• Poziții și mișcări
specifice:poziții fundamentale
ale atacantului, aleapărătorului,
deplasări.
• Elemente și procedeele
tehnice ale: pasării,prinderii, aruncării,driblingului.
• Acțiuni tehnicotactice: depășirea șipătrunderea.
• Conținuturi practice:- Poziții fundamentale,
deplasări;- Oprire prin săritură și
prin doi pași, pivotarea;• Beneficiile practicării:conexiuni inter/transdisciplinare.
• Reguli de securitate• Arbitrajul jocului:gesticulația arbitrului șidirijarea jocului.
• Elemente și procedee
tehnice: elementeși procedee tehnicede posesie și dedeposedare a mingii.
• Acțiuni tacticeindividuale și colective:
în atac și apărare,
sisteme de atac șiapărare.
• Conținuturi practice:- Pasarea și prinderea
mingii în deplasare;- Aruncarea la coș cu omână şi cu două mâinide pe loc, după 2 pași,prin săritură;- Dribling alternativ
cu înălțimi şi ritmuri
variate;Unități de conținutNIVELUL C1BASCHET

Modulul JOC SPORTIV• Beneficiile practicării:conexiuni inter/transdisciplinare.
• Reguli de securitate• Arbitrajul jocului:
protocol de meci,
managementul
competiției specifică
probei.
• Elemente și procedee
tehnice: elementeși procedee tehnicespecifice de joc.
• Acțiuni tactice:individuale, de grupși de echipă în atac șiapărare.
• Conținuturi practice:- Elemente și procedee
tehnice în atac;- Elemente și procedee
tehnice în apărare;- Acţiuni tacticeindividuale, de grup și
de echipă elementare,în atac;

NIVELUL C2• Beneficiile practicării:conexiuni inter/transdisciplinare.
• Reguli de securitate• Sisteme de organizare
a competițiilor:
eliminatoriu, pe cerc,
mixt.
• Sisteme de joc în atac șiapărare• Conținuturi practice:- Elemente și procedee
tehnice în atac;- Elemente și procedee
tehnice în apărare;- Acţiuni tacticeindividuale, de grup și
de echipă în atac;- Acţiuni tacticeindividuale, de grup și
de echipă în apărare;- Sisteme de atac: rapid șipozițional;- Sisteme de apărare: om
la om, zonal și mixt.

NIVELUL C3

20

Elemente și acțiuni:Acțiuni și joc:
- aruncarea la coș cu o- acțiune tehnico-tactică
mână de sus după 2 pași;a 3 jucători;- acțiune tehnico-tactică a - joc bilateral.
2 jucători.
Agenda motrice a elevului
Agenda motrice a elevului (în formă grafică/digitală):(în formă grafică/digitală): practicarea jocului înpracticarea elementelor
activități în școală și înși procedeelor jocului înafară, pe parcursul unei
activități extrașcolare, pe
perioade indicate.
parcursul unei perioade
indicate.

Elemente și procedee:- pasa mingii cu douămâini de la piept îndeplasare;- dribling cu ocolirea
obstacolelor.
Agenda motrice a elevului(în formă grafică/digitală):practicarea elementelorși procedeelor jocului înactivități extrașcolare, peparcursul unei perioade
indicate.

Produse evaluabileAcțiuni și arbitraj:- acțiune tehnico-tactică
a 3 jucători în atac șiapărare;- arbitrarea jocului.
Agenda motrice a elevului(în formă grafică/digitală):practicarea jocului înactivități recreative și
cotidiene, pe parcursul
unei perioade indicate.

Procedee de- Acţiuni tacticedeposedare de minge;
individuale, de grup șiAcţiuni tacticede echipă elementare,individuale: demarcajul,
în apărare;pătrunderea, depăşirea; - Sisteme de atac: rapid șiAcţiuni tactice depozițional;
grup: atac (blocajul,- Sisteme de apărare: om„troica”, „optul mic”,
la om, zonal și mixt.
încrucişarea); apărare
(asigurarea, alunecarea,
flotarea);
Sisteme de apărare:
zonală și personală.

- Dribling cu și fără control vizual, cu schimb dedirecție și viteză;- Deposedarea de minge:
smulgerea, dezbaterea,
intercepția, acoperirea, recuperarea de la panou;- Aruncarea la coş cu omână: de sus, de pe
loc și în mișcare, prinsăritură și după 2 pași;- Acțiuni tactice:pătrunderea, depășirea;acțiuni și contra acțiuni
între 2, 3 jucători;apărarea om la om,apărarea zonală.

- Ținerea, prinderea șipasarea mingii cu douămâini de la piept, de sus
şi de jos, cu o mână, depe loc şi în mişcare;- Dribling pe loc și în
deplasare, cu ocolirea
obstacolelor;- Aruncarea la coş cu omână și cu ambele mâinipe loc după deplasare;- Acțiuni tactice în atac
și apărare: marcajul și
demarcajul, acțiunea
tactică „dă şi du-te”,apărarea om la om peteren redus.
Organizare și dirijare:- organizarea și dirijarea
unei secvențe deînvățare/a lecției dejocuri sportive;- organizarea și dirijarea
competiției sportive.
Agenda motrice a elevului(în formă grafică/digitală):practicarea jocului înactivități recreative și
cotidiene, pe parcursul
unei perioade indicate.

21

NIVELUL B• Handbal – joc sportiv• Beneficiile practicării:• Beneficiile practicării:conexiuni inter/
conexiuni inter/transdisciplinare.
transdisciplinare.
• Reguli de securitate• Reguli de securitate• Reguli de joc: aruncarea• Reguli de joc: terenul
de la 7 m, regula 9 m,
de joc, fault, pași,înlocuirea jucătorilor,
dublu dribling apărarea
gesturile arbitrului.
în semicerc, călcarea• Elemente și procedee
semicercului în atac,
tehnice: mișcări
picior.
înșelătoare, fente,• Poziții și mișcări
schimbare de direcție,specifice: poziții
smulgerea, dezbaterea,
fundamentale, deplasări.
intercepția, recuperarea,• Elemente tehnice:tehnica portarului.
pasarea, prinderea,• Acțiuni tehnico-tactice:aruncarea, dribling,acțiuni între 2 sau 3
tehnica portarului.
jucători în atac, contra• Acțiuni tehnico-tactice:acțiuni. Sisteme simple
marcajul și demarcajul,
de atac și apărare.
depășirea și pătrunderea. • Conținuturi practice:• Conținuturi practice:- Fente, schimbare de- Poziții fundamentale,
direcție;deplasări;- Pasarea mingii cu o
- Pasarea mingii cumână de la umăr șio mână de la umăr,prinderea mingii cu
prinderea mingii cudouă mâini în deplasaredouă mâini pe loc și înla diferite distanțe și
deplasare;direcții;NIVELUL A• Beneficiile practicării:conexiuni inter/transdisciplinare.
• Reguli de securitate• Arbitrajul jocului:gesticulația arbitrului șidirijarea jocului.
• Elemente și procedee
tehnice: elementeși procedee tehnicede posesie și dedeposedare a mingii.
• Acțiuni tacticeindividuale și colective:
în atac și apărare,
sisteme de atac șiapărare.
• Conținuturi practice:- Pasarea și prinderea
mingii în deplasare;- Aruncarea mingii lapoartă de pe loc șiîn deplasare, de la
extreme;- Driblingul simplu șimultiplu, cu variații deritm și schimbări dedirecție;Unități de conținutNIVELUL C1HANDBAL• Beneficiile practicării:conexiuni inter/transdisciplinare.
• Reguli de securitate• Arbitrajul jocului:
protocol de meci,
managementul
competiției specifică
probei.
• Elemente și procedee
tehnice: elementeși procedee tehnicespecifice de joc.
• Acțiuni tactice:individuale, de grupși echipă în atac șiapărare.
• Conținuturi practice:- Elemente și procedee
tehnice în atac;- Elemente și procedee
tehnice în apărare;- Elemente și procedee
tehnice ale portarului;- Acţiuni tacticeindividuale, de grup și
de echipă elementare,în atac;

NIVELUL C2• Beneficiile practicării:conexiuni inter/transdisciplinare.
• Reguli de securitate• Sisteme de organizare
a competițiilor:
eliminatoriu, pe cerc,
mixt.
• Sisteme de joc în atac șiapărare• Conținuturi practice:- Elemente și procedee
tehnice în atac;- Elemente și procedee
tehnice în apărare;- Elemente și procedee
tehnice ale portarului;- Acţiuni tacticeindividuale, de grup și
de echipă în atac;- Acţiuni tacticeindividuale, de grup și
de echipă în apărare;- Sisteme de atac: rapid șipozițional;- Sisteme de apărare: om
la om, zonal și mixt.

NIVELUL C3

22- Aruncarea la poartă
prin săritură și cu pașiadăugați, de la 7 m;
- Dribling cu ocolirea
obstacolelor, multiplu;- Tehnica portarului:
blocarea, prinderea șirepunerea mingii în joc;
- Acțiuni tacticeindividuale în atac șiapărare: depăşirea,
demarcajul și marcajul,
replierea;- Acțiuni tactice colective
în atac și apărare:
sistemul de atac în
semicerc, interacțiuni
între 2-3 jucători; acțiuni
tactice în sistemul deapărare.
Produse evaluabile- Procedee dedeposedare de minge,
blocarea mingii
aruncată la poartă;- Acţiuni tacticeindividuale: atac(demarcajul,pătrunderea,depășirea); apărare
(replierea, marcajul
atacantului);- Sisteme de atac:
contraatacul direct și
cu intermediar, cu unpivot;- Sisteme de apărare:
5 + 1.

- Acţiuni tacticeindividuale, de grup și
de echipă elementare,în apărare;- Sisteme de atac: rapid șipozițional;- Sisteme de apărare: om
la om, zonal și mixt.

Elemente și procedee:
Elemente și procedee:
Elemente și procedee:
Elemente și procedee:
Elemente și procedee:- pasa și prinderea mingii - pasa mingii la distanță;- traseu tehnico-tactic;- traseu tehnico-tactic;- organizarea și dirijarea
în deplasare;- aruncarea mingii la- joc bilateral.
- joc bilateral;
unei secvențe de- aruncarea mingii la țintă.
poartă cu 2 pași adăugați Agenda motrice a elevului: - arbitrarea jocului;învățare a lecției;Agenda motrice a elevului:după deplasare.
practicarea jocului înAgenda motrice a elevului: - organizarea și dirijarea
practicarea elementelor
Agenda motrice a elevului: activități la școală și înafara practicarea jocului în
competiției sportive.
și procedeelor jocului înpracticarea elementelorei, pe parcursul unei
activități recreative șiAgenda motrice a elevului:
activități extrașcolare, peși procedeelor jocului în
perioade indicate (în formă cotidiene, pe parcursul
practicarea jocului înparcursul unei perioade
activități extrașcolare, pe
grafică/digitală).
unei perioade indicate (în activități recreative și
indicate (în formă grafică/ parcursul unei perioadeformă grafică/digitală).
cotidiene, pe parcursul
digitală).
indicate (în formă grafică/unei perioade indicate (îndigitală).
formă grafică/digitală).

- Aruncarea la poartă depe loc și în deplasare, dela 7 m;- Dribling pe loc și în
deplasare;- Tehnica portarului:dezbaterea, blocarea șirepunerea mingii în joc;
- Acțiuni tacticeindividuale: depăşirea,
demarcajul; marcajul
și replierea; sistemul
de atac în semicerc,aranjarea în apărare în
sistemul 6:0.

23

NIVELUL B

FOTBALNIVELUL C1NIVELUL C2Unități de conținut
• Fotbal – Joc sportiv• Beneficiile practicării:• Beneficiile practicării:• Beneficiile practicării:• Beneficiile practicării:conexiuni inter/
conexiuni inter/
conexiuni inter/
conexiuni inter/transdisciplinare.
transdisciplinare.
transdisciplinare.
transdisciplinare.
• Reguli de securitate• Reguli de securitate• Reguli de securitate• Reguli de securitate• Reguli de joc:
• Arbitrajul jocului:• Arbitrajul jocului:• Reguli de joc: terenul
schimbarea de jucători,
gesticulația arbitrului și
protocol de meci,de joc, henţ, fault,
loviturile de penalizare,
dirijarea jocului.
managementul
aruncarea de la margine,
semnalizările arbitrului. • Elemente și procedeecompetiției specifică
corner.
• Elemente și procedee
tehnice: elementeprobei.
• Poziții și mișcări
tehnice: fente, dribling,și procedee tehnice• Elemente și procedee
specifice:deplasările portarului,de posesie și detehnice: elemente- Poziția fundamentală
dezbaterea, recuperarea.
deposedare a mingii.
și procedee tehnice
al atacantului și al• Acțiuni tehnico-tactice: • Acțiuni tacticespecifice de joc.
apărătorului;Acțiuni între 2-3 jucători
individuale și colective: • Acțiuni tactice:- Deplasări: mers,
în atac, contra acțiuni.
în atac și apărare,individuale, de grup
alergări, sărituri, opriri,
Sisteme simple desisteme de atac șiși echipă în atac și
schimbare de direcție.
apărare.
apărare.
apărare.
• Elemente tehnice:• Conținuturi practice:• Conținuturi practice:• Conținuturi practice:pasarea, preluarea,- Fente;- Pasarea mingii cu- Elemente și procedee
lovituri, conducerea- Pasarea mingii cu șiretul
piciorul, capul, de pe loc
tehnice în atac;
mingii.
interior și exterior,și în deplasare;- Elemente și procedee• Acțiuni tehnico-tactice:șiretul plin, pe loc și în- Preluarea mingii cu
tehnice în apărare;
marcajul, demarcajul,
deplasare, cu capul;
piciorul, pieptul, capul, - Elemente și procedeedepășirea.
- Preluarea mingii cu
de pe loc şi în mişcare;tehnice specializate;• Conținuturi practice:
piciorul, cu pieptul, cu- Conducerea mingii- Acţiuni tactice- Poziții fundamentale,
capul prin amortizare;
alternativ cu piciorul
individuale, de grup și
deplasări;- Conducerea mingii cu
drept şi stâng, dribling;de echipă elementare,şiretul interior, exterior, - Lovituri la poartă dupăîn atac;şiretul plin şi talpa,
conducere;
dribling;

NIVELUL A• Beneficiile practicării: conexiuni inter/transdisciplinare.
• Reguli de securitate• Sisteme de organizare acompetițiilor: eliminatoriu, pe cerc, mixt.
• Sisteme de joc în atac șiapărare• Conținuturi practice:- Elemente și procedee
tehnice în atac;- Elemente și procedee
tehnice în apărare;- Elemente și procedee
tehnice specializate;- Acţiuni tactice individuale, de grup și de echipă
în atac;- Acţiuni tactice individuale, de grup și de echipă
în apărare;- Sisteme de atac: rapid șipozițional;- Sisteme de apărare: om
la om, zonal și mixt.

NIVELUL C3

24

Elemente și procedee:- lovitura la poartă;- conducerea mingii cu
ocolirea obstacolelor.
Agenda motrice a elevului(în formă grafică/digitală):practicarea elementelorși procedeelor jocului înactivități extrașcolare, peparcursul unei perioade
indicate.

Elemente și procedee:- pasarea și preluarea
mingii în perechi;- lovitura la țintă.
Agenda motrice a elevului(în formă grafică/digitală):practicarea elementelorși procedeelor jocurilor în
activități extrașcolare, peparcursul unei perioade
indicate.

Acțiuni tactice și arbitraj:- traseu tehnico-tactic;- arbitrarea jocului.
Agenda motrice a elevului(în formă grafică/digitală):practicarea jocului înactivități recreative și
cotidiene, pe parcursul
unei perioade indicate.

Jonglarea mingii cu- Acţiuni tactice
piciorul şi cu capul;
individuale, de grup și
Deposedarea
de echipă elementare,adversarului din faţă şiîn apărare;
din lateral;- Sisteme de atac: rapid șiAcţiuni tacticepozițional;
individuale: atac –- Sisteme de apărare: om
demarcajul,
la om, zonal și mixt.
pătrunderea depăşirea;apărare – marcajul ;Acţiuni tactice în grup:
în atac („un-doi”-ul,încrucișarea); înapărare (asigurarea,închiderea spațiului depătrundere);
Sisteme de apărare:
zonală și om la om.

Produse evaluabile
Elemente și joc:
- lovitura la poartă dupăconducere;- joc bilateral.
Agenda motrice a elevului(în formă grafică/digitală):practicarea jocului înactivități la școală și înafară ei, pe parcursul unei
perioade indicate.

- Lovituri la poartă pe loc și în mișcare;- Repunerea mingii în
joc de la margine, de lapenalizare, de la colţul
terenului;- Deposedarea atacantului
de minge din faţă și dinlateral;- Tehnica specifică
portarului: prinderea,
boxarea, devierea și,
repunerea mingii în joc
cu piciorul;- Acțiuni tactice în atac:pătrunderea, acţiunea
tactică „un-doi”
marcajul, demarcajul;- Acțiuni tactice înapărare: tatonarea,
marcajul la jucătorul cuși fără minge, dublajul,
presingul, apărarea om
la om.

- Lovirea și preluarea
mingii cu interiorul labei
piciorului pe loc și în
deplasare, cu şiretul
plin, interior, exterior, cu
capul de pe loc;
- Lovituri la poartă pe loc;
- Conducerea mingii;- Aruncarea de la margine
de pe loc;
- Deposedarea
adversarului de minge,
din faţă, intercepția;- Tehnica portarului:devierea și dezbaterea,
repunerea mingii în joc;
- Acțiuni tacticeindividuale: marcajul,
demarcajul, depășirea.

Organizare și dirijare:- organizarea și dirijarea
unei secvențe deînvățare a lecției;- organizarea și dirijarea
competiției sportive.
Agenda motrice a elevului(în formă grafică/digitală):practicarea jocului înactivități recreative și
cotidiene, pe parcursul
unei perioade indicate.

25Unități de conținutNIVELUL B• Rugby 7 – joc sportiv• Beneficiile practicării: conexiuni• Beneficiile practicării: conexiuni inter/inter/transdisciplinare.
transdisciplinare.
• Reguli de securitate• Reguli de securitate• Arbitrajul jocurilor: protocol de• Arbitrajul jocurilor: gesticulația arbitrului șimeci, managementul competiției
dirijarea jocului.
specifică probei.
• Elemente și procedee tehnice: elemente și• Elemente și procedee tehnice:procedee tehnice de posesie și de deposedareelemente și procedee tehnicea mingii, tehnica specializată.
specifice de joc.
• Acțiuni tactice individuale și colective: în atac • Acțiuni tactice: individuale, deși apărare, sistem de atac și apărare.
grup și de echipă în atac și apărare.
• Conținuturi practice:• Conținuturi practice:- Culegerea, purtarea, culcarea, prinderea din - Elemente și procedee tehnice înzbor a mingii;
atac;- Pasarea și prinderea mingii pe loc și în- Elemente și procedee tehnice îndeplasare;apărare;- Lovitura de picior căzută, din mână, driblingul; - Elemente și procedee tehnice- Contactul cu adversarul/solul, inițierea
specializate;
grupajului, susținerea și protejul mingii;- Acţiuni tactice individuale, de grup
- Blocarea adversarului/a mingii. Placajul dinși de echipă elementare, în atac;față, din lateral, din spate.
- Acţiuni tactice individuale, de- Acţiuni tactice individuale: atac (demarcajul,
grup și de echipă elementare, înpătrunderea, depășirea, deschidereaapărare;unghiului de atac), apărare (marcajul- Sisteme de atac: grupat,
atacantului, închiderea unghiului de atac,desfășurat, cu piciorul;
recuperarea mingii);- Sisteme de apărare: om la om,- Acţiuni tactice colective: atac (pasa sărită,glisat, ranversat.
dublată, încrucișarea), apărare (om la om,
glisantă, ranversată;NIVELUL A

RUGBY-7• Beneficiile practicării: conexiuni inter/transdisciplinare.
• Reguli de securitate• Sisteme de organizare a competițiilor:
eliminatoriu, pe cerc, mixt.
• Sisteme de joc în atac și apărare
• Conținuturi practice:- Elemente și procedee tehnice în atac;- Elemente și procedee tehnice în apărare;- Elemente și procedee tehnice specializate;- Acţiuni tactice individuale, de grup și de echipă în
atac;- Acţiuni tactice individuale, de grup și de echipă înapărare;- Sisteme de atac: grupat, desfășurat, cu piciorul;- Sisteme de apărare: om la om, glisat, ranversat.

NIVELUL C

26• Volei – joc sportiv• Beneficiile practicării:conexiuni inter/transdisciplinare.
• Reguli de securitate• Reguli de joc: terenul dejoc, plasarea și schimbuljucătorilor, schimbarea
terenurilor de joc,
lovirea dublă, mingeținută.
• Poziții și mișcări
specifice: deplasări,pozițiile fundamentale
ale jucătorilor.

NIVELUL AUnități de conținutNIVELUL C1

VOLEIAcțiuni tactice și arbitraj:- traseu tehnico-tactic;- arbitrarea jocului.
Agenda motrice a elevului (în formă
grafică/digitală): practicarea joculuiîn activități la școală și în afara ei, peparcursul unei perioade indicate.

Produse evaluabile• Beneficiile practicării:• Beneficiile practicării:conexiuni inter/
conexiuni inter/transdisciplinare.
transdisciplinare• Reguli de securitate• Reguli de securitate• Reguli de joc: greșeli de • Arbitrajul jocurilor:
serviciu, greșeli la fileu,
gesticulația arbitrului șisemnalizările arbitrului.
dirijarea jocului.
• Elemente și procedee• Elemente și procedee
tehnice: mișcări
tehnice: elementeînșelătoare.
și procedee tehnice• Acțiuni tehnico-tactice:de posesie și dede serviciu, preluare,
deposedare a mingii.
pasă, din 3 pase, sisteme • Acțiuni tehnico-tacticesimple apărare.
individuale și colective:
în atac și apărare, sisteme de atac și apărare.

NIVELUL BAcțiuni tactice:- traseu tehnico-tactic;- rezolvarea situațiilor de supranumeric.
Agenda motrice a elevului (în formă grafică/digitală): acțiuni tactice a 2 jucători cu finalizarereușită în jocul sportiv, pe parcursul unei
perioade indicate.

- Sisteme de aranjare în atac și apărare la
lovitura de începere și reîncepere, loviturade pedeapsă și liberă, din margine, grămadă
ordonată.

• Beneficiile practicării:conexiuni inter/transdisciplinare.
• Reguli de securitate• Arbitrajul jocurilor:
protocol de meci,
managementul
competiției specificeprobei.
• Acțiuni tehnico-tactice:individuale, de grupși echipă, în atac șiapărare.
• Conținuturi practice:- Elemente și procedee
tehnice în atac;

NIVELUL C2• Beneficiile practicării:conexiuni inter/transdisciplinare.
• Reguli de securitate• Sisteme de organizare
a competițiilor:
eliminatoriu, pe cerc,
mixt.
• Sisteme de joc în atac șiapărare• Conținuturi practice:- Elemente și procedee
tehnice în atac;- Elemente și procedee
tehnice în apărare;

NIVELUL C3

Organizare și dirijare:- organizarea și dirijarea unei secvențe de învățare
a lecției;- organizarea și dirijarea competiției sportive.
Agenda motrice a elevului (în formă grafică/digitală): practicarea jocului în activități recreative și
cotidiene, pe parcursul unei perioade indicate.

27

Elemente și procedee:- pasa mingii de sus cudouă mâini;- preluarea mingii de jos
cu două mâini.
Agenda motrice a elevului(în formă grafică/digitală):practicarea elementelorși procedeelor jocurilor în
activități extrașcolare, peparcursul unei perioade
indicate.

Elemente și procedee:- pasa cu două de sus cu
diferite traiectorii;- serviciul de jos la țintă.
Agenda motrice a elevului(în formă grafică/digitală):practicarea elementelorși procedeelor jocului înactivități extrașcolare, peparcursul unei perioade
indicate.

Elemente și joc:
- lovitura de atac;- joc bilateral.
Agenda motrice a elevului(în formă grafică/digitală):practicarea jocului înactivități la școală și înafară, pe parcursul unei
perioade indicate.

Produse evaluabile
Elemente și arbitraj:- lovitura de atac în zone;- arbitrarea jocului.
Agenda motrice a elevului(în formă grafică/digitală):practicarea jocului înactivități recreative și
cotidiene, pe parcursul
unei perioade indicate.

• Elemente și procedee• Conținuturi practice:• Conținuturi practice:- Elemente și procedee
tehnice: pasarea,- Poziții fundamentale,- Pasa de sus și de jos petehnice în apărare;
serviciul, preluarea,
deplasări;loc şi în mişcare, peste - Acțiuni tehnico-tactice
lovitura de atac.
- Pasa de sus, de jos cu
cap;elementare individuale• Conținuturi practice:diferite traiectorii;- Preluarea de sus și deîn atac și apărare;- Poziții fundamentale,- Serviciul de jos și de sus
jos, din lateral, din fileu; - Acţiuni tehnico-tacticedeplasări;din față, de pe loc;
- Serviciul de jos din faţăelementare de echipă în- Pasa cu ambele mâini- Preluarea mingii de sus,şi din lateral în diferite
atac și apărare;de sus, de jos, pe loc
de jos, din serviciu;
zone ale terenului;- Sisteme de atac: cu unurmată de deplasare;- Acțiuni tehnico-tactice- Lovitura de atac directă
ridicător, cu 2 ridicători;- Preluarea mingii de sus,
compuse din preluare,și înşelătoare;- Sisteme de apărare:de jos, în mișcare;pasă şi transmitere peste - Blocajul individual în
unghiul înainte, unghiul- Serviciul de jos, din fațăfileu, lovitura de atac.
zonele 2, 3, 4;înapoi.
cu diferite traiectorii;- Asigurarea partenerului,- Lovitura de atac;
autoasigurarea;- Acțiuni tehnico-tactice- Acțiuni de preluare –compuse din preluare,
ridicare – transmitere/pasă şi transmitere peste
lovitură de atac;
fileu.
- Sistemul de apărare cujucătorul avansat.
Organizare și dirijare:- organizarea și dirijarea
unei secvențe deînvățare a lecției;- organizarea și dirijarea
competiției sportive.
Agenda motrice a elevului(în formă grafică/digitală):practicarea jocului înactivități recreative și
cotidiene, pe parcursul
unei perioade indicate.

- Acțiuni tehnico-tacticeindividuale în atac șiapărare;- Acţiuni tehnico-tacticede echipă în atac șiapărare;- Sisteme de atac: cu unridicător, cu 2 ridicători;- Sisteme de apărare:unghiul înainte, unghiulînapoi.

28

Nivelul B

Nivelul C

Activități specifice:Activități specifice:- observarea, demonstrarea- demonstrarea, explicarea și corectarea greșelilorși explicarea elementelor și
ale elementelor și procedeelor tehnice, înlănțuirii
procedeelor tehnice specificeacțiunilor tehnico-tactice individuale în acțiuni
jocului, înlănțuirea lor în acțiuni
colective și sisteme de joc în atac și apărare,tactice individuale și a 2/3 jucători,
eventual cu suport video/digital;
eventual cu suport video/digital;- exersarea și perfecționarea elementelor și- practicarea elementelor și
procedeelor tehnice prin rezolvarea situațiilor
procedeelor tehnice specificetactice de joc în condiții special adoptate;jocului sportiv în structuri- practicarea elementelor și procedeelor tehnice/complexe cu și fără minge;acțiunilor tactice individuale și colective în atac
- exersarea și practicare acțiunilor
și apărare prin jocuri pregătitoare: bilaterale și
tactice individuale și de grupcompetiționale;în atac și apărare în condiții
- dezvoltarea calităților motrice specifice prin
special adoptate (în situații demijloacele pregătirii tehnico-tactice/trasee
supranumeric în atac și inferioritate
tehnico-tactice (viteză, forță, rezistență, capacități
numerică în apărare);coordinative specifice).
- dezvoltarea calităților motrice
Activități antreprenoriale:
specifice (forță – viteză, capacități - practicarea diferitor roluri (moderator,
coordinative specifice) prinorganizator, profesor, lider de joc, căpitan de
Activități antreprenoriale:
intermediul jocurilor de mișcare,echipă, arbitru, suporter etc.) specifice jocurilor- practicarea diferitor roluri (mentor/profesor,pregătitoare și bilaterale.
sportive în activități educative și cotidiene;de model, lider de joc etc.) în secvențe ale- proiectarea individuală/de grup/colectiv: banner/
Activități antreprenoriale:lecției la nivel de grup/clasă;spot/flashmob publicitar spiritul de fair-play în- practicarea diferitor roluri- proiectarea individuală/de grup/colectiv:
activitățile competiționale (în formă grafică/(conducător, profesor, lider deafiș/poster/banner publicitar: îmbunătățirea
digitală);joc, căpitan de echipă, susținător, - învățare prin sarcini de lucru: modelareastării de sănătate prin participarea regulată laarbitru etc.) în activități specifice
activitățile motrice (în formă grafică/digitală);mijloacelor specifice pentru învățarea/
jocurilor sportive la nivel de grup/
perfecționarea elementelor tehnice și acțiunilorclasă/școală;tactice;

Activități specifice:- observarea, demonstrarea și explicareapoziției și mișcărilor segmentelor corpului,factorilor-cheie, la îndeplinirea elementelorși procedeelor tehnice specifice jocului înfuncție de caracteristicile spațio-temporale,
eventual cu suport video/digital;- practicarea și demonstrarea elementelorși procedeelor tehnice specifice jocurilor
în diferite poziții și cu îmbinarea a diferitormișcări ale corpului;- practicarea elementelor de manipulare
a mingii prin exerciții, ștafete, jocuri demișcare, pregătitoare și convenționale (cusarcini);- dezvoltarea calităților motrice specifice(viteză, capacități coordinative) prinintermediul elementelor și procedeelor
tehnice ale jocului.

Nivelul A

Activități de învățare recomandate

29

proiectarea individuală/de grup/
colectiv: afiș/poster/banner spot
publicitar: impactului jocurilor
asupra stării emoționale ale
omului, satisfacția și plăcerea
personală (în formă grafică/digitală);învățare prin sarcini de lucru:
evaluarea progreselor propriide însușire ale elementelor și
procedeelor tehnico-tacticespecifice jocului sportiv;- organizarea workshopurilor:
schimb de bune practici despre
evoluția în activități competiționale
specifice jocurilor sportive în cadrulșcolar și cel extrașcolar.

- învățarea prin sarcini de lucru: identificarea
condițiilor sigure, modalităților de protecție
personală și a celor din jur în timpul practicării
jocurilor sportive în cadrul activităților deînvățare;- organizarea workshopurilor: schimb de bune
practici ce vizează identificarea spațiilor și
jocurilor care se pot practica împreună cu
prietenii/familia.

organizarea workshopurilor: schimb de bune
practici despre organizarea și arbitrarea
competițiilor specifice jocurilor sportive, avoluntariatului în activități cotidiene.

30

Elemente și procedee:- pas de bază: caracter de horă.
Proiect: Portul (costumul) popular și
chiuiturile.

• Beneficiile practicării
• Reguli de securitate• Conținuturi practiceDans popular Hora 2/4:
- Ritmul și numărătoarea;- Pași de bază: caracter de horă;- Îmbinarea pasului cu mișcările brațelor;- Coordonarea brațelor cu pasul;- Interpretarea elementului după ritm,
muzică;- Interpretarea pasului în semicerc, în cerc,linie;- Pași de dans în perechi;- Dansuri populare regionale (ruse, găgăuze,bulgare, ucrainene etc.).

NIVELUL A

Elemente și procedee:- pas de bază: pas în ritm de sârbă.
Proiect: Dansuri populare regionale.

Produse evaluabile• Beneficiile practicării
• Reguli de securitate• Conținuturi practiceDans popular Sârba:- Ritmul și numărătoarea;- Pași de bază: pas în ritm de sârbă;- Îmbinarea pasului cu mișcările brațelor;- Coordonarea brațelor cu pasul;- Interpretarea elementului după ritm,
muzică;- Interpretarea pasului în semicerc, în cerc,linie;- Pași de dans în perechi;- Dansuri populare regionale (ruse, găgăuze,bulgare, ucrainene etc.).

Unități de conținutNIVELUL B

ELEMENTE DEDANS POPULAR

Modulul ELEMENTE DE DANSNIVELUL C

Elemente și procedee:- pas de bază: de hostropăț.
Proiect: Dansuri populare specificeevenimentelor culturale folclorice.

• Beneficiile practicării
• Reguli de securitate• Conținuturi practiceDans tradițional Hostropăț:- Ritmul și numărătoarea;- Pas de bază de hostropăț;- Îmbinarea pasului cu mișcările brațelor;- Coordonarea brațelor cu pasul;- Interpretarea elementului după ritm,
muzică;- Interpretarea pasului în semicerc, în cerc,linie;- Pași de dans în perechi;- Dansuri populare regionale (ruse, găgăuze,bulgare, ucrainene etc.).

VI. MODULELE LA ALEGERE31Unități de conținutNIVELUL BNIVELUL C

Activități de învățare recomandate

Elemente și procedee:- pas de bază: de vals cu întoarcere.
Proiect: Ritmul pașilor de vals.

Elemente și procedee:- vals în perechi pe cerc.
Proiect: Structura compozițională a dansului.

Activități specifice:Activități specifice:Activități specifice:- observarea, demonstrarea și explicarea- observarea, demonstrarea și explicarea- demonstrarea și explicarea elementelor dindiferitor mișcări locomotorii, a deosebirilor
elementelor din dans în varietate,dans, înlănțuirea în complexe de concurs,și asemănărilor dintre mișcări în exerciții dinînlănțuirea în complexe, eventual cu suport
individual și în grup, eventual cu suport
dans, eventual cu suport video/digital;
video/digital;
video/digital;- perfecționarea și practicarea diferitor- perfecționarea și practicarea varietății de- perfecționarea și practicarea complexelormișcări fundamentale ale corpului prinelemente din dans în diferite îmbinări dedin dans individual și în grup sub formă deelemente din dans.
3-6 elemente în complexe, individual și în
concurs.
grup.

Elemente și procedee:- pas de bază: de vals.
Proiect: Tipuri de vals.

Produse evaluabile• Beneficiile practicării
• Beneficiile practicării
• Beneficiile practicării
• Reguli de securitate• Reguli de securitate• Reguli de securitate• Conținuturi practice• Conținuturi practice• Conținuturi practiceVals lent:Valsul în perechi:
Dansul Vals vienez în perechi:- Pași de bază: de vals, de vals cu întoarcere,- Pași de bază: de vals, de vals cu întoarcere,- Pași de bază: de vals, de vals cu întoarcere,„pătratul” valsului;„pătratul” valsului;„pătratul” valsului;- Îmbinarea pasului cu mișcările brațelor;- Îmbinarea pasului cu mișcările brațelor;- Îmbinarea pasului cu mișcările brațelor;- Coordonarea brațelor cu pasul;- Coordonarea brațelor cu pasul;- Coordonarea brațelor cu pasul;- Interpretarea elementului după ritm, muzică, - Interpretarea elementului după ritm, muzică, - Interpretarea elementului după ritm,
variat;variat;muzică;- Interpretarea pașilor în perechi.
- Interpretarea pasului în semicerc, cerc, linie. - Interpretarea pasului în semicerc, cerc,linie.

NIVELUL AELEMENTE DE DANS SPORTIV

32• Beneficiile practicării
• Reguli de securitate• Reguli de joc: terenul de joc, fileul, serviciul
și punctul, setul, meciul.
• Conținuturi practice:- Poziția fundamentală;- Deplasări;- Priza rachetei;- Exerciții de acomodare cu racheta și
fluturașul;- Lovitura din dreapta şi din stânga;- Serviciul înalt depărtat.

NIVELUL A• Beneficiile practicării
• Reguli de securitate• Reguli de joc: greșeli la serviciu/repetările,
penalități.
• Conținuturi practice:- Deplasări cu pași adăugați lateral, înainte șiînapoi.
- Lovitura la diferite distanțe și direcții,lovituri de la piept.
- Lovitura de atac de pe loc și prin săritură.
- Serviciul înalt depărtat și scurt apropiat.
- Lobul scurt și lung.

Unități de conținutNIVELUL B

BADMINTON

Modulul JOC SPORTIV INDIVIDUAL• Beneficiile practicării
• Reguli de securitate• Reguli de joc serviciul și preluarea la jocul
dublu, disputarea punctului.
• Conținuturi practice:- Lovitura de la piept, din dreapta, din stânga,dropul, smashul;- Aranjări în teren la dublu: lateral, înainteînapoi, circular;- Lovitura de atac prin lovituri plasate pespaţiile rămase libere;- Serviciul înalt depărtat și scurt apropiat;- Returul din zona din spatele terenului, încros, în lung de linie.

NIVELUL C

Activități antreprenoriale:
Activități antreprenoriale:
Activități antreprenoriale:- practicarea diferitor roluri (de conducere,- practicarea diferitor roluri (mentor/- practicarea diferitor roluri (de profesor,de model) în activități specifice dansului laprofesor, de model, lider de grup, dearbitru, voluntar, de reporter-comentator
nivel de grup/clasă;reporter-comentator sportiv etc.) în
sportiv) specifice dansului în activități
- învățarea prin sarcini de lucru: identificarea
activități specifice de dans la nivel de grup/
educative și cotidiene;
oportunităților de practicare a dansului înclasă/școală;- învățarea prin sarcini de lucru: crearea
mediul școlar, familial, comunitar.
- învățarea prin sarcini de lucru: depistarea
complexelor de dans în grup pentru
varietății de îndeplinire ale elementelor dinparticiparea în concursuri.
dans.

33

Activități de învățare recomandate

Elemente și procedee:- lovituri de atac de pe loc;
- serviciu în zone prestabilite.
Proiect: Elementele tenico-tactice ale jocului.

Activități specifice:Activități specifice:- observarea, demonstrarea și explicarea- observarea, demonstrarea și explicareapoziției și mișcărilor segmentelor corpului
elementelor și procedeelor tehnicela îndeplinirea elementelor și procedeelor
specifice jocului, înlănțuirea lor în acțiuni
tehnice specifice jocului, eventual cu suport
tactice, eventual cu suport video/digital;
video/digital;- practicarea elementelor și procedeelor- practicarea și demonstrarea elementelor și
tehnice specifice jocului sportiv în structuri
procedeelor tehnice specifice jocurilor în
complexe și prin jocuri de învățare.
diferite poziții și cu îmbinarea a diferitor
Activități antreprenoriale:mișcări ale corpului.
- practicarea diferitor roluri (conducător,Activități antreprenoriale:
profesor, lider de joc, căpitan de echipă,- practicarea diferitor roluri (mentor/susținător, arbitru etc.) în activități specifice
profesor, de model, lider de joc etc.) în
jocurilor sportive la nivel de grup/clasă/secvențe ale lecției la nivel de grup/clasă;școală;- învățarea prin sarcini de lucru: identificarea - învățarea prin sarcini de lucru: evaluarea
condițiilor sigure, modalităților de protecție
progreselor proprii de însușire ale
personală și a celor din jur în timpul
elementelor și procedeelor tehnico-tacticepracticării jocurilor sportive în cadrul
specifice jocului sportiv.
activităților de învățare.

Elemente și procedee:- lovituri din dreapta/din stânga;- serviciul la precizie.
Proiect: Evoluția jocului și a regulilor în
badminton.

Produse evaluabile

Activități specifice:- demonstrarea, explicarea și corectareagreșelilor de îndeplinire ale elementelor și
procedeelor tehnice, eventual cu suport
video/digital;- exersarea și perfecționarea elementelorși procedeelor tehnice prin rezolvarea
situațiilor tactice de joc în condiții
special adoptate, jocuri bilaterale și
competiționale.
Activități antreprenoriale:- practicarea diferitor roluri (moderator,
organizator, profesor, lider de joc, căpitande echipă, arbitru, suporter etc.) specificejocurilor sportive în activități educative și
cotidiene;- învățarea prin sarcini de lucru: modelarea
mijloacelor specifice pentru învățarea/
perfecționarea elementelor tehnice șiacțiunilor tactice.

Elemente, joc și arbitrare:- lovituri de atac și preluarea;- joc bilateral.
Organizarea și arbitrarea competiției.

34

NIVELUL C

Activități specifice:- demonstrarea, explicarea și corectareagreșelilor de îndeplinire ale elementelor și
procedeelor tehnice, eventual cu suport
video/digital;- exersarea și perfecționarea elementelorși procedeelor tehnice prin rezolvarea
situațiilor tactice de joc în condiții
special adoptate, jocuri bilaterale și
competiționale.

Elemente și procedee:
Elemente, joc și arbitrare:- lovituri plate;- lovituri de atac și preluarea;- serviciul liftat la precizie.
- joc bilateral.
Proiect: Elementele tehnico-tactice ale jocului. Organizarea și arbitrarea jocurilor/
competiției.
Activități de învățare recomandate

Produse evaluabile• Beneficiile practicării
• Beneficiile practicării
• Reguli de securitate• Reguli de securitate• Reguli de joc: greșeli la serviciu, primire,• Reguli de joc: serviciul și preluarea la jocul
schimbarea terenului.
dublu, disputarea punctului.
• Conținuturi practice:• Conținuturi practice:- Deplasări cu pași adăugați lateral, înainte și - Deplasările în jocul de dublu: în formă deînapoi;„0”, în formă de „T”, paralel „=”.;- Exerciții cu paleta și mingea;- Lovituri plate, liftate cu efect tăiat din- Lovituri drepte și plate, forhandul şi reverul;
forhand şi rever;- Serviciul liftat cu traiectorii scurte, medii,- Serviciul tăiat cu forhandul şi cu reverul;
lungi;- Preluarea top-spinului cu forhandul şi cu- Preluarea forhand şi rever.
reverul.

Unități de conținutNIVELUL B

Activități specifice:Activități specifice:- observarea, demonstrarea și explicarea- observarea, demonstrarea și explicareapoziției și mișcărilor segmentelor corpului
elementelor și procedeelor tehnicela îndeplinirea elementelor și procedeelor
specifice jocului, înlănțuirea lor în acțiuni
tehnice specifice jocului, eventual cu suport
tactice, eventual cu suport video/digital;
video/digital;- practicarea elementelor și procedeelor- practicarea și demonstrarea elementelor
tehnice specifice jocului sportiv în structuri
și procedeelor tehnice specifice jocului în
complexe și prin jocuri de învățare.
diferite poziții și cu îmbinarea a diferitormișcări ale corpului.

Elemente și procedee:- lovituri drepte, forhandul şi reverul;- serviciul la precizie.
Proiect: Evoluția jocului și a regulilor în tenisul
de masă.

• Beneficiile practicării
• Reguli de securitate• Reguli de joc: masa de tenis, fileul, serviciul
și punctul, setul, meciul ordinea jocului.
• Conținuturi practice:- Poziția fundamentală;- Priza clasică a paletei;- Exerciții cu paleta și mingea;- Lovituri drepte, forhandul şi reverul simplu;- Serviciul cu forhandul şi reverul dinpoziționare diferită față de masă.

NIVELUL ATENIS DE MASĂ35Unități de conținutNIVELUL BNIVELUL C• Beneficiile practicării
• Beneficiile practicării
• Beneficiile practicării
• Reguli de securitate• Reguli de securitate• Reguli de securitate• Reguli de joc: tabla, piese, amplasarea• Conținuturi practice:• Conținuturi practice:pieselor pe tabla de joc, mutările pieselor, - Debut: Țeapa, Retragerea, Urbana, Urbana - Debut: Jocul lui Bodianschi, Jocul lui Kaulen,transformarea în damă, mutările damelor,
inversă;Jocul lui Shmulian, Furculița;diagonala principală, linii duble, triple,- Jocul de mijloc: importanța câmpurilor- Jocul de mijloc: avantajul pieselor
remiză, câștig, pierdere, notația.
d4, f4 (c5, e5), câmpuri active, legături,
centrale față de cele de pe margini, piese• Conținuturi practice:piese izolate, flancuri – inadmisibilitatea
nedezvoltate, coloane, praștia, sita,- Debut: clasificarea debuturilor;regulile deslăbirii flancurilor, calcul și plan – noțiuni
podișorul, bariera, sacrificiul;
dezvoltare a pieselor;fundamentale;- Finalul: lupta pieselor, schimb de- Jocul de mijloc: definiția combinației, ideea - Finalul: 3 dame contra unei dame și o piesă,piese, autobaricadarea, hotarul, furca,și mecanismul unei combinații, importanța
lupta pieselor, schimb de piese, tempo,înțepenirea.
coloanelor, pionul de aur;
opoziția, blocarea pieselor.
- Finalul: transformare în damă; varietatea delațuri; capcane pentru capturarea damei;
4 dame contra unei dame; 3 dame contra
unei dame, lupta pieselor, schimb de piese.

NIVELUL A

JOC DE DAME

Activități antreprenoriale:
Activități antreprenoriale:
Activități antreprenoriale:- practicarea diferitor roluri (mentor/- practicarea diferitor roluri (conducător,- practicarea diferitor roluri (moderator,
profesor, de model, lider de joc etc.) în
profesor, lider de joc, căpitan de echipă,organizator, profesor, lider de joc, căpitan
secvențe ale lecției la nivel de grup/clasă;susținător, arbitru etc.) în activități specificede echipă, arbitru, suporter etc.) specifice- învățarea prin sarcini de lucru: identificarea
jocurilor sportive la nivel de grup/clasă/jocurilor sportive în activități educative și
condițiilor sigure, modalităților de protecție
școală;cotidiene;
personală și a celor din jur în timpul- învățarea prin sarcini de lucru: evaluarea- învățarea prin sarcini de lucru: modelarea
practicării jocurilor sportive în cadrul
progreselor proprii de însușire ale
mijloacelor specifice pentru învățarea/
activităților de învățare.
elementelor și procedeelor tehnico-tacticeperfecționarea elementelor tehnice și
specifice jocului sportiv.
acțiunilor tactice.

36

Activități specifice:- observarea, demonstrarea și explicareamișcărilor elementare specifice jocului,
eventual cu suport video/digital;- practicarea și demonstrarea modelelor
simple de joc în varietate.
Activități antreprenoriale:- practicarea diferitor roluri (mentor/
profesor, de model, lider de joc etc.) în
secvențe ale lecției la nivel de grup/clasă;- învățarea prin sarcini de lucru: identificarea
condițiilor sigure, modalităților de protecție
personală și a celor din jur în timpul
practicării jocurilor în cadrul activităților deînvățare.

Elemente și procedee:- mișcări, capturări și transformare;- lanțuri simple.
Proiect: Jocul de dame în antichitate.

Elemente, joc și arbitrare:- variante de debut al jocului;- joc practic.
Organizarea și arbitrarea competiției.

Activități specifice:Activități specifice:- observarea, demonstrarea și explicarea- demonstrarea, explicarea și corectarea
elementelor de debut, joc de mijloc și final,greșelilor de aplicare a strategiei de luptă,înlănțuirea lor în acțiuni tactice, eventual cu
eventual cu suport video/digital;
suport video/digital;- practicarea jocurilor în condiții competitive- practicarea elementelor de debut, joc
și recreative.
de mijloc și final, jocuri de învățare/Activități antreprenoriale:
competiționale.
- practicarea diferitor roluri (moderator,
Activități antreprenoriale:organizator, profesor, lider de joc, căpitan- practicarea diferitor roluri (conducător,de echipă, arbitru, suporter etc.) specifice
profesor, lider de joc, căpitan de echipă,în activități educative și cotidiene;susținător, arbitru etc.) în activități specifice - învățarea prin sarcini de lucru: modelarea
la nivel de grup/clasă/școală;mijloacelor specifice pentru învățarea/- învățarea prin sarcini de lucru: evaluarea
perfecționarea acțiunilor tactice ale jocului.
progreselor proprii de însușire a acțiunilor
tactice specifice jocului.

Activități de învățare recomandate

Elemente și joc:- rezolvarea situațiilor de avantaj;- joc practic.
Proiect: Jocul de dame în Moldova.

Produse evaluabile

37

Elemente și procedee:- alfabetul jocului;- deschiderea jocului și dezvoltarea.
Proiect: Șahul – sport al intelectului.

• Beneficiile practicării
• Reguli de securitate• Reguli de joc: geometria tablei de șah;câmpurile și denumirea lor; piesele deșah; mutarea turnului, nebunului, damei,
regelui, calului, pionului; capturarea
pieselor de șah, șahul și matul.
• Conținuturi practice:- Deschidere: clasificarea deschiderilor; cum
trebuie de început partida, regulile dedezvoltare;- Jocul de mijloc în atac și apărare; procedeetactice: lovituri tactice; atac și apărare; atacliniar; atac grupat, atac dublu, șah dublu,
atac prin descoperire, procedee tactice;- Finalul: mat liniar; mat cu dama și regecontra rege.

NIVELUL A

Elemente și joc:
- deschiderea partidei și studierea unei
variante;- joc practic.
Proiect: Șahul în Moldova.

Produse evaluabile• Beneficiile practicării
• Reguli de securitate• Reguli de joc: valoarea estimativă apieselor; transformarea pionului; remiza șipatul; rocada și cazurile când rocada este
interzisă.
• Conținuturi practice:- Deschidere: centru mic și centru mare;variante de deschidere;- Jocul de mijloc: combinații; sacrificiu;
varianta forțată; blocarea și eliberarea
câmpului; eliminarea apărătorului; atacul
regelui advers;- Finalul: mat cu regele şi turnul.

Unități de conținutNIVELUL B

ȘAHElemente joc și arbitrare:- notația șahistă.
- joc practic.
Organizarea și arbitrarea competiției.

• Beneficiile practicării
• Reguli de securitate• Reguli de joc: posibilitățile de apărare deșah; rezolvarea problemelor de mat într-omutare, notația șahistă.
• Conținuturi practice:- Deschidere: variante de deschidere; greșeli
tipice;- Jocul de mijloc: evaluarea poziției și planulde joc; interferența și eliberarea liniilor;
rezolvarea combinațiilor; mobilitatea
pieselor; structura de pioni;- Finalul: mat cu 2 nebuni; opoziția, realizarea
avantajului material.

NIVELUL C

38Activități specifice:- observarea, demonstrarea și explicareamișcărilor elementare specifice jocului,
eventual cu suport video/digital;- practicarea și demonstrarea modelelor
simple de joc în varietate.
Activități antreprenoriale:- practicarea diferitor roluri (mentor/
profesor, de model, lider de joc etc.) în
secvențe ale lecției la nivel de grup/clasă;- învățarea prin sarcini de lucru: identificarea
condițiilor sigure, modalităților de protecție
personală și a celor din jur în timpul
practicării jocurilor în cadrul activităților deînvățare.

Activități specifice:Activități specifice:- observarea, demonstrarea și explicarea- demonstrarea, explicarea și corectarea
elementelor de debut, joc de mijloc și final,greșelilor de aplicare a strategiei de luptă,înlănțuirea lor în acțiuni tactice, eventual cu
eventual cu suport video/digital;
suport video/digital;- practicarea jocurilor în condiții competitive- practicarea elementelor de debut, joc
și recreative.
de mijloc și final, jocuri de învățare/Activități antreprenoriale:
competiționale.
- practicarea diferitor roluri (moderator,
Activități antreprenoriale:organizator, profesor, lider de joc, căpitan- practicarea diferitor roluri (conducător,de echipă, arbitru, suporter etc.) specifice
profesor, lider de joc, căpitan de echipă,în activități educative și cotidiene;susținător, arbitru etc.) în activități specifice - învățarea prin sarcini de lucru: modelarea
la nivel de grup/clasă/școală;mijloacelor specifice pentru învățarea/- învățarea prin sarcini de lucru: evaluarea
perfecționarea acțiunilor tactice a jocului.
progreselor proprii de însușire a acțiunilor
tactice specifice jocului.

Activități de învățare recomandate

39

Elemente și complexe:- poziții și prize;- prezentarea a 3 exerciții pentru dezvoltareafiecărei grupe de mușchi.
Proiect: Mișcări specifice pentru dezvoltareamușchilor brațelor.

• Beneficiile practicării
• Reguli de securitate• Conținuturi practice:
Fitness forță:- Poziții la aparate, tipuri de prize;- Exerciții pregătitoare;- Exerciții pentru mușchii brațelor: (flexii,
extensie, scripete);- Exerciții pentru mușchii pieptului șiumerilor (împins și fluturări cu greutăți);- Exerciții pentru mușchii spatelui (fluturări
cu greutăți/scripete);- Exerciții pentru mușchii coapselor,gambelor (extensii, flexii).
Fitness aerobică:- Exerciții cu propriul corp, elastic, în aer
liber, individual și în grup.

NIVELUL A

Elemente și complexe:- exerciții pentru grupe de mușchi;- complex de exerciții pentru/cu propriul
corp.
Proiect: Dozarea efortului pentru o ședință deantrenament.

Produse evaluabile• Beneficiile practicării
• Reguli de securitate• Conținuturi practice:
Fitness forță:- Exerciții pregătitoare;- Exerciții pentru mușchii brațelor (flexii și
extensii alternative);- Exerciții pentru mușchii pieptului șiumerilor (împins orizontal, înclinat,
declinat);- Exerciții pentru mușchii spatelui (ridicări,tracțiuni, ramat);- Exerciții pentru mușchii coapselor și
gambelor (extensii, flexii, îndreptări laaparat, genuflexiuni);- Exerciții pentru mușchii abdomenului.
Fitness aerobică:- Exerciții cu propriul corp, elastic, în aer
liber, individual și în grup.

Unități de conținutNIVELUL B

FITNESS/AEROBICĂ

Modulul PROBĂ SPORTIVĂ RECREATIVĂ

Elemente și complexe:- complex de exerciții pentru dezvoltarea
grupelor de mușchi separat.
Proiect: Dozarea efortului pe o perioadă
stabilită.

• Beneficiile practicării
• Reguli de securitate• Conținuturi practice:
Fitness forță:- Exerciții pregătitoare;- Complex de exerciții pentru grupele
musculare mijlocii și mari (umeri, piept,
cvadriceps, spate);- Complex de exerciții pentru mușchii
pectorali;- Complex de exerciții pentru grupele
musculare mici (biceps, triceps, biceps
femural, gambe);- Complex de exerciții pentru mușchii
coapselor.
Fitness aerobică:- Exerciții cu propriul corp, elastic, în aer
liber, individual și în grup.

NIVELUL C

40

Activități specifice:Activități specifice:- observarea, demonstrarea și explicarea- observarea, demonstrarea și explicareadiferitor mișcări locomotorii, a deosebirilor
elementelor din aerobică și fitness înși asemănărilor dintre mișcări în exerciții dinvarietate, înlănțuirea în complexe, eventual
aerobică și fitness, eventual cu suport video/ cu suport video/digital;
digital;- perfecționarea și practicarea varietății de- perfecționarea și practicarea diferitor
elemente din aerobică și fitness în diferitemișcări fundamentale ale corpului prinîmbinări de 3-6 elemente în complexe
elemente din aerobică și fitness.
individual și în grup.
Activități antreprenoriale:
Activități antreprenoriale:- practicarea diferitor roluri (conducere,- practicarea diferitor roluri (mentor/
model) în activități specifice: aerobică și
profesor, model, lider de grup, reporterfitness la nivel de grup/clasă;comentator sportiv etc.) în activități
- învățarea prin sarcini de lucru: identificarea
specifice de aerobică și fitness la nivel deoportunităților de practicare a aerobicii
grup/clasă/școală;și fitnessului în mediul școlar, familial,- învățarea prin sarcini de lucru: depistarea
comunitar.
varietății de îndeplinire ale elementelor din
aerobică și fitness.

Activități de învățare recomandate
Activități specifice:- demonstrarea și explicarea elementelor din
aerobică și fitness, înlănțuirea în complexede concurs, individual și în grup, eventual cu
suport video/digital;- perfecționarea și practicarea complexelor
din aerobică și fitness, individual și în grup
sub formă de concurs.
Activități antreprenoriale:- practicarea diferitor roluri (profesor, arbitru,
voluntar, reporter-comentator sportiv)
specifice aerobicii și fitnessului în activități
educative și cotidiene;- învățarea prin sarcini de lucru: crearea
complexelor de aerobică și fitness în grup
pentru participarea la concursuri.

41Unități de conținutNIVELUL B

Activități specifice:- observarea, demonstrarea și explicareapoziției și mișcărilor segmentelor corpuluila îndeplinirea elementelor și procedeelor
tehnice specifice înotului, eventual cu
suport video/digital;

Elemente și procedee:- mişcarea braţelor la stiluri de înot;- mișcarea picioarelor la stiluri de înot.
Proiect: Forme de practicare a înotului.

Activități specifice:- observarea, demonstrarea și explicarea
elementelor și procedeelor tehnicespecifice înotului, înlănțuirea lor în mediu
acvatic, eventual cu suport video/digital;

Activități de învățare recomandate

Elemente și procedee:- tehnica înotului craul pe piept;- tehnica înotului bras.
Proiect: Tehnica stilurilor de înot.

Produse evaluabile• Beneficiile practicării
• Beneficiile practicării
• Reguli de securitate• Reguli de securitate• Conținuturi practice:• Conținuturi practice:- Exerciții pregătitoare pe uscat;- Exerciții pregătitoare pe uscat;- Exerciții ajutătoare – pe marginea bazinului; - Respiraţia înotătorului;- Acomodarea cu apa;
- Mişcarea braţelor în procedeele craul pe- Plutirea, alunecarea, scufundările;
piept, bras, craul pe spate;- Respiraţia înotătorului;- Mişcarea picioarelor în procedeele craul pe- Mişcări de braţe;piept, bras, craul pe spate;- Mișcări de picioare;- Coordonarea mişcărilor braţelor cu cea a- Start din apă.
picioarelor și cu respiraţia în procedeele
craul pe piept, bras, craul pe spate;- Întoarcerile;- Start de pe bloc.

NIVELUL AÎNOTActivități specifice:- demonstrarea, explicarea și corectareagreșelilor de îndeplinire ale elementelor și
procedeelor tehnice ale înotului, eventual
cu suport video/digital;

Elemente și procedee:- tehnica înotului fluture;- tehnica înotului de salvare de la înec.
Organizarea și arbitrarea competiției.

• Beneficiile practicării
• Reguli de securitate• Conținuturi practice:- Coordonarea mişcărilor braţelor cu cea
a picioarelor și cu respiraţia în procedeele
craul pe piept, bras, craul pe spate, fluture;- Corectarea greșelilor frecvente în execuția
tehnicii procedeelor craul pe piept, bras,
craul pe spate, fluture;- Start de pe bloc;- Probele de mixt individual: fluture, craul pespate, bras și craul pe piept;- Înot aplicativ: bras pe spate; înot pe oparte; subacvatic, de salvare de la înec.

NIVELUL C

42• Beneficiile practicării
• Reguli de securitate în cadrul activităților
turistice pedestre.
• Conținuturi practice:-		 Echipamentul turistic colectiv;-		 Echipamentul turistic individual;-		 Echipamentul turistic special;-		 Orientare după busolă, hartă, elemente alenaturii;-		 Tehnica deplasării şi traversării obstacolelor
naturale și artificiale: păduri cu vegetaţie,locuri mlăştinoase, obstacole de tip
drumeție;-		 Excursii turistice.

NIVELUL A- practicarea și demonstrarea elementelorși procedeelor tehnice specifice înotului,în diferite poziții și cu îmbinarea a diferitormișcări ale corpului.
Activități antreprenoriale:- practicarea diferitor roluri (mentor/
profesor, de model etc.) în secvențe alelecției la nivel de grup/clasă;- învățarea prin sarcini de lucru: identificarea
condițiilor sigure, modalităților de protecție
personală și a celor din jur în timpul
practicării înotului, în cadrul activităților deînvățare.

• Beneficiile practicării
• Reguli de securitate• Conținuturi practice:- Echipamentul colectiv, individual și special;- Accidentele în cadrul activității turisticepedestre;- Tehnica turistică: instalarea corturilor,
nodurile, aranjarea lucrurilor în rucsac,
orientarea după elemente topografice,transportarea accidentaților;- Tehnica şi tactica marşului turistic pedestru.
Bivuacul turistic;- Tehnica deplasării şi ocolirii obstacolelor
naturale și artificiale;- Alimentația în marșuri turistice;- Marş turistic de explorare.

Unități de conținutNIVELUL B

TURISM PEDESTRU- practicarea elementelor și procedeelor
tehnice specifice înotului, în structuri
complexe și prin jocuri de învățare.
Activități antreprenoriale:- practicarea diferitor roluri (conducător,profesor, lider, susținător etc.) în activități
specifice înotului, la nivel de grup/clasă/școală;- învățarea prin sarcini de lucru: evaluarea
progreselor proprii de însușire aelementelor și procedeelor tehnice aleînotului.

• Beneficiile practicării
• Reguli de securitate• Conținuturi practice:- Accidentele şi prevenirea lor în cadrul
activității turistice;- Planificarea marșului turistic;- Responsabilităţi în timpul drumeţiei;- Tehnica şi tactica marşului turistic pedestru;- Pista cu obstacole;- Orientare sportivă;- Marș turistic sportiv.

NIVELUL C- exersarea și perfecționarea elementelorși procedeelor tehnice de înot în condiții
special adoptate, jocuri și activități
competiționale.
Activități antreprenoriale:- practicarea diferitor roluri (moderator,
organizator, profesor, lider, arbitru,
suporter etc.) specifice înotului în activități
educative și cotidiene;- învățarea prin sarcini de lucru: modelarea
mijloacelor specifice pentru învățarea/
perfecționarea elementelor tehnice aleînotului.

43

Activități specifice:- observarea, demonstrarea și explicarea
elementelor specifice turismului pedestru,îndeplinirea elementelor și procedeelor
tehnice specifice, eventual cu suport video/
digital;- practicarea și demonstrarea elementelor și
procedeelor specifice turismului pedestru
în condiții special adoptate.
Activități antreprenoriale:- practicarea diferitor roluri (mentor/
profesor, model, lider etc.) în secvențe alelecției la nivel de grup/clasă;- învățarea prin sarcini de lucru: identificarea
condițiilor sigure, modalităților de protecție
personală și a celor din jur în timpul
practicării turismului pedestru în cadrul
activităților de învățare.

Elemente și procedee:- legarea nodurilor;- orientarea după busolă.
Proiect: Forme de practicare a turismului.

Elemente și procedee:- orientarea sportivă;- marș turistic sportiv.
Proiect: Particularitățile traseelor de concurs
la tehnica turismului pedestru.

Activități specifice:Activități specifice:- observarea, demonstrarea și explicarea- demonstrarea, explicarea și corectarea
elementelor și procedeelor tehnicegreșelilor de îndeplinire ale elementelor și
specifice turismului pedestru în activitățile
procedeelor tehnice specifice turismuluide explorare, eventual cu suport video/
pedestru, eventual cu suport video/digital;
digital;- exersarea și perfecționarea elementelor- practicarea elementelor și procedeelor
și procedeelor tehnice prin rezolvarea
tehnice specifice turismului pedestru în
situațiilor în condiții special adoptate și
structuri complexe, jocuri și parcursuri
concursuri.
aplicative.
Activități antreprenoriale:
Activități antreprenoriale:- practicarea diferitor roluri (moderator,- practicarea diferitor roluri (conducător,organizator, profesor, lider, căpitan deprofesor, lider, căpitan de echipă, susținător,echipă, arbitru, suporter etc.) specificearbitru etc.) în activități specifice turismuluiturismului pedestru în activități educative șipedestru la nivel de grup/clasă/școală;cotidiene;- învățarea prin sarcini de lucru: evaluarea- învățarea prin sarcini de lucru: modelarea
progreselor proprii de însușire ale
mijloacelor specifice pentru învățarea/
elementelor și procedeelor specifice
perfecționarea elementelor tehnice aleturismului pedestru.
turismului pedestru.

Activități de învățare recomandate

Elemente și procedee:- instalarea corturilor;- tehnica trecerii obstacolelor.
Proiect: Elementele tehnice ale turismuluipedestru.

Produse evaluabile

44

Elemente și procedee:- tipuri de prize;- tehnica de luptă: din lateral.
Proiect: Mișcările specifice în tehnica luptei înlateral.

• Beneficiile practicării
• Reguli de securitate• Conținuturi practice:- Pregătirea sistemului scheletic și muscular;- Poziții fundamentale;- Poziția picioarelor în funcție de tehnica deluptă;- Tipuri de prize: deschisă, închisă, joasă,înaltă;- Tehnica de luptă: lateral, de sus, în cârlig;- Tehnica respirației;- Tehnica de ieșire dintr-o situație
periculoasă;- Execuție de finalitate.

NIVELUL A

Elemente și procedee:- tehnica de luptă: de sus, în cârlig.
Proiect: Pregătirea sistemului scheletic șimuscular.

Produse evaluabile• Beneficiile practicării
• Reguli de securitate• Conținuturi practice:- Pregătirea sistemului scheletic și muscular;- Poziții fundamentale în funcție de tehnicade luptă;- Tehnica luptei „în lateral”;- Tehnica de luptă „în cârlig”;- Tehnica de a lupta „de sus”;- Tehnica de ieșire dintr-o situație
periculoasă;- Execuție de finalitate.

Unități de conținutNIVELUL B

ARMWRESTLING

Modulul PROBĂ SPORTIVĂ INDIVIDUALĂ

Elemente și procedee:- tehnica de luptă: în lateral/de sus/în cârlig.
Proiect: Pregătirea sistemului scheletic șimuscular în funcție de tehnica de luptă.

• Beneficiile practicării
• Reguli de securitate• Conținuturi practice:- Pregătirea sistemului scheletic și muscular;- Poziții fundamentale și mișcări specifice;- Tehnica luptei în „lateral”;- Tehnica de luptă „în cârlig”;- Tehnica de a lupta „de sus”;- Tehnica de ieșire dintr-o situație
periculoasă;- Execuție de finalitate.

NIVELUL C

45

Activități specifice:Activități specifice:- observarea, demonstrarea și explicarea- observarea, demonstrarea și explicareadiferitor mișcări locomotorii, a deosebirilor
elementelor din armwrestling în varietate,
și asemănărilor dintre mișcări în exerciții
înlănțuirea în complexe, eventual cu suport
din armwrestling, eventual cu suport video/
video/digital;
digital;- perfecționarea și practicarea varietății
- perfecționarea și practicarea diferitor
de elemente din armwrestling în diferitemișcări fundamentale ale corpului prinîmbinări, în complexe.
elemente din armwrestling.
Activități antreprenoriale:
Activități antreprenoriale:- practicarea diferitor roluri (mentor/- practicarea diferitor roluri (conducere,
profesor, model, lider de grup, reportermodel) în activități specifice
comentator sportiv etc.) în activități
armwrestlingului, la nivel de grup/clasă;specifice de armwrestling, la nivel de grup/- învățarea prin sarcini de lucru:clasă/școală;identificarea oportunităților de practicare a - învățarea prin sarcini de lucru: varietăți
armwrestlingului în mediul școlar, familial,de îndeplinire ale elementelor din
comunitar.
armwrestling.

Activități de învățare recomandate
Activități specifice:- demonstrația și explicarea, depistareagreșelilor de îndeplinire ale elementelor din
armwrestling, eventual cu suport video/
digital;- perfecționarea și practicarea tehnicilor din
armwrestling, sub formă de concurs.
Activități antreprenoriale:- practicarea diferitor roluri (profesor, arbitru,
voluntar, reporter-comentator sportiv)
specifice din armwrestling în activități
educative și cotidiene;- învățarea prin sarcini de lucru: crearea
mijloacelor de perfecționare aleelementelor din armwrestling, pentru
participarea în concursuri.

46

Elemente și complexe:- poziții de bază;- complexe de mișcări „poomsae”: taeguk i
jang.
Proiect: Taekwondo stil de viață și artă.

• Beneficiile practicării
• Reguli de securitate• Conținuturi practice:- Poziții de bază. Seogi: pyonhi, junbi, juchum,kkao, ap; Kubi: ap, dwi;
- Tehnica mâinilor: Makki: arae an, olgul,
bakkat; Jireugi: montong, olgul, dubeom;
Chigi: sonnal;- Tehnica mișcărilor picioarelor: Ap, Dollyo,
Yop, Dwi, Naeryo;- Exacticitatea și ritmicitate în execuția
mișcărilor;- Coordonarea mișcărilor cu respirația;- Complexe de mișcări „POOMSAE”: taeguk iljang, taeguk i jang.

NIVELUL A

Elemente și complexe:- mișcări de brațe și picioare;- complexe de mișcări „POOMSAE”: taeguk
sam jang.
Proiect: Tehnica îndeplinirii complexelor demișcări.

Produse evaluabile• Beneficiile practicării
• Reguli de securitate• Conținuturi practice:- Poziții de bază. Seogi; Kubi;- Tehnica mâinilor: Makki: arae, an, olgul,
bakkat, palmok, hansonnnal; Jireugi:montong, olgul, dubeom; Chigi: sonnal,
bakkat sonnal, pyonsonkket;- Tehnica mișcărilor picioarelor: Ap, Dollyo,
Yop, Dwi, Naeryo, Mondollyo;- Exacticitatea și ritmicitate în execuția
mișcărilor;- Coordonarea mișcărilor cu respirația
- Complexe de mișcări „POOMSAE”: taeguk
sam jang, taeguk sa jang.

Unități de conținutNIVELUL B

ELEMENTE DE TAEKWONDO WT

Elemente și complexe:- complexe de mișcări „POOMSAE”: taeguk ohjang;- complexe de mișcări „POOMSAE”: taeguk
yuk jang.
Proiect: Arbitrarea îndeplinirii de mișcări
„POOMSAE”.

• Beneficiile practicării
• Reguli de securitate• Conținuturi practice:- Poziții de bază. Seogi; Kubi;- Tehnica mâinilor: Makki, Jireugi, Chigi;- Tehnica mișcărilor picioarelor: Ap, Dollyo,
Yop, Dwi, Naeryo, Mondollyo, Bandal, Dwi
huryo, Pyojeok;- Exacticitatea și ritmicitate în execuția
mișcărilor;- Coordonarea mișcărilor cu respirația;- Complexe de mișcări „POOMSAE”: taeguk
oh jang, taeguk yuk jang.

NIVELUL C

47

Activități specifice:Activități specifice:- observarea, demonstrarea și explicarea- observarea, demonstrarea și explicareadiferitor mișcări locomotorii, a deosebirilor
elementelor din taekwondo în varietate,
și asemănărilor dintre mișcări în exerciții
înlănțuirea în complexe, eventual cu suport
din taekwondo, eventual cu suport video/
video/digital;
digital;- perfecționarea și practicarea varietății de- perfecționarea și practicarea diferitor
elemente din taekwondo în diferite îmbinări
mișcări fundamentale ale corpului prinîn complexe.
elemente din taekwondo.
Activități antreprenoriale:
Activități antreprenoriale:- practicarea diferitor roluri (mentor/- practicarea diferitor roluri (de conducere, deprofesor, de model, lider de grup, demodel) în activități specifice taekwondoului,reporter-comentator sportiv etc.) înla nivel de grup/clasă;activități specifice de taekwondo, la nivel de- învățarea prin sarcini de lucru:
grup/clasă/școală;identificarea oportunităților de practicare- învățarea prin sarcini de lucru: depistareaa taekwondoului în mediul școlar, familial,
varietății de îndeplinire ale elementelor din
comunitar.
taekwondo.

Activități de învățare recomandate
Activități specifice:- demonstrarea, explicarea și depistareagreșelilor de îndeplinire ale elementelor
din taekwondo, eventual cu suport video/
digital;- perfecționarea și practicarea tehnicilor din
taekwondo, sub formă de concurs.
Activități antreprenoriale:- practicarea diferitor roluri (de profesor,
arbitru, voluntar, de reporter-comentator
sportiv) specifice din taekwondo în activități
educative și cotidiene;- învățarea prin sarcini de lucru: crearea
mijloacelor de perfecționare ale elementelor
din taekwondo, pentru participarea înconcursuri.

48

Elemente și procedee: Podul (podețul);- dezechilibrări și căderi.
Proiect: Beneficiile practicării luptei libere/
judo. Istoria sportului de luptă liberă/judo.

• Beneficiile practicării
• Reguli de securitate• Conținuturi practice:- Poziții de bază;- Deplasări;- Prize;- Dezechilibrări;- Fixări/imobilizări;- Căderi/asigurări;- Tehnica la sol: podul luptătorului, rulări,răsturnări;- Tehnica din picioare: duceri la sol;- Acțiuni tactice specifice: prin combinaţii
elementare tehnico-tactice de procedee
tehnice însuşite.

NIVELUL ANIVELUL C

Elemente și procedee:
Elemente și procedee:- prize, chei și fixări;- tehnica la sol: rulări din spate;- dezechilibrări și căderi.
- tehnica din picioare: duceri la sol cu fixarea
Proiect: Elemente și procedee din lupta liberă/ambelor coapse, cu fixarea unui picior.
judo.
Organizarea și arbitrarea competiției.

Produse evaluabile• Beneficiile practicării
• Beneficiile practicării
• Reguli de securitate• Reguli de securitate• Conținuturi practice:• Conținuturi practice:- Poziții de bază și deplasări;- Poziții de bază și deplasări;- Prize și chei;- Prize și chei;- Dezechilibrări, fixări/imobilizări, căderi,- Dezechilibrări, căderi, fixări;asigurări;- Tehnica la sol: podul; rulări; răsturnări;- Tehnica luptei la sol: podul luptătorului;- Tehnica din picioare: doborâri; răsturnări;rulări: din spate la un braţ combinat rulat cu
duceri la sol cu fixarea ambelor coapse, cu
piciorul; răsturnări;fixarea unui picior, cu fixarea braţului;- Tehnica luptei din picioare: răsturnări; duceri - Acțiuni tactice specifice: combinaţii tehnicola sol prin diferite procedee însușite;tactice prin procedeele însuşite; acțiuni
- Acțiuni tactice specifice: combinaţii
tactice în funcţie de propriile calităţi;elementare tehnico-tactice prin procedeeacțiuni în funcţie de calităţile sau defecteleînsuşite; acțiuni tactice în funcţie deadversarului.
propriile calităţi.

Unități de conținutNIVELUL B

ELEMENTE DIN LUPTE LIBERE/JUDO

49

Activități specifice:Activități specifice:- observarea, demonstrarea și explicarea- observarea, demonstrarea și explicareadiferitor mișcări locomotorii, a deosebirilor
elementelor din lupte libere/judo înși asemănărilor dintre mișcări în exerciții dinvarietate, înlănțuirea în complexe, eventual
lupte libere/judo, eventual cu suport video/
cu suport video/digital;
digital;- perfecționarea și practicarea varietății de- perfecționarea și practicarea diferitor
elemente din lupte libere/judo în diferitemișcări fundamentale ale corpului prinîmbinări în complexe.
elemente din lupte libere/judo.
Activități antreprenoriale:
Activități antreprenoriale:- practicarea diferitor roluri (mentor/profesor,- practicarea diferitor roluri (de conducere, dede model, lider de grup, de reportermodel) în activități specifice în lupte libere/
comentator sportiv etc.) în activități
judoului, la nivel de grup/clasă;specifice din lupte libere/judo, la nivel de- învățarea prin sarcini de lucru: identificarea
grup/clasă/școală;oportunităților de practicare a luptei libere/ - învățarea prin sarcini de lucru: varietatea dejudoului în mediul școlar, familial, comunitar. îndeplinire ale elementelor din lupte libere/
judo.

Activități de învățare recomandate
Activități specifice:- demonstrarea, explicarea și depistareagreșelilor de îndeplinire ale elementelor din
lupte libere/judo, eventual cu suport video/
digital;- perfecționarea și practicarea tehnicilor din
lupte libere/judo sub formă de concurs.
Activități antreprenoriale:- practicarea diferitor roluri (de profesor,
arbitru, voluntar, de reporter-comentator
sportiv) specifice din lupte libere/judo în
activități educative și cotidiene;- învățarea prin sarcini de lucru: crearea
mijloacelor de perfecționare ale elementelor
din lupte libere/judo, pentru participarea înconcursuri.

50
Activități de învățare recomandateProbă și rezultat:- aruncarea buzduganului la distanță.
Proiect: Aruncarea buzduganului – forme decompetiții.

Produse evaluabile• Beneficiile practicării
• Reguli de securitate• Conținuturi practice:- Poziția fundamentală;- Priza buzduganului;- Exerciții de mânuire a buzduganului;- Tehnica aruncării buzduganului;- Aruncarea buzduganului la distanță.

Unități de conținutNIVELUL BProbă și rezultat:- aruncarea buzduganului la înălțime.
Proiect: Competiții și tradiții naționale
regionale.

• Beneficiile practicării
• Reguli de securitate• Conținuturi practice:- Poziția fundamentală;- Priza buzduganului;- Exerciții de mânuire a buzduganului;- Tehnica aruncării și prinderii buzduganului;- Aruncarea buzduganului la înălțime.

NIVELUL C

Activități specifice:Activități specifice:Activități specifice:- observarea, demonstrarea și explicarea- observarea, demonstrarea și explicarea- demonstrarea, explicarea și depistareadiferitor mișcări locomotorii, a deosebirilor
elementelor din proba Aruncareagreșelilor de îndeplinire ale elementelorși asemănărilor dintre mișcări în exerciții din
buzduganului în varietate, înlănțuirea în
din Aruncarea buzduganului, eventual cu
proba Aruncarea buzduganului, eventual cu
complexe, eventual cu suport video/digital;
suport video/digital;
suport video/digital;- perfecționarea și practicarea varietății
- perfecționarea și practicarea tehnicilor din- perfecționarea și practicarea diferitor
de elemente din proba Aruncarea
proba Aruncarea buzduganului sub formă
mișcări fundamentale ale corpului
buzduganului în diferite îmbinări înde concurs.
prin elemente din proba Aruncareacomplexe.
buzduganului.

Probă și rezultat:- aruncarea buzduganului la ținta orizontală.
Proiect: Aruncarea buzduganului probă
națională.

• Beneficiile practicării
• Reguli de securitate• Conținuturi practice:- Poziția fundamentală;- Priza buzduganului;- Exerciții de mânuire a buzduganului;- Tehnica aruncării buzduganului;- Aruncarea buzduganului la ținta orizontală.

NIVELUL AARUNCAREA BUZDUGANULUI

Modulul PROBĂ SPORTIVĂ NAȚIONALĂ

51• Beneficiile practicării
• Reguli de securitate• Reguli de joc: terenul de joc, bastonul
și mingea, trecerea prin culoare, lovirea
adversarului.
• Conținuturi practice:- Deplasări;- Priza mingii, a bastonului;- Prinderea, pasarea mingii;- Servirea şi bătaia mingii;- Trecerea prin culoare;- Lovirea adversarului;- Apărarea individuală;- Aşezarea pe posturi.

NIVELUL A• Beneficiile practicării
• Reguli de securitate• Reguli de joc: intrarea în culoar la ducere șila întoarcere.
• Conținuturi practice:- Prinderea mingii după bătaie;- Prinderea şi pasarea mingii în triunghi şipătrat;- Serviciu și bătaia mingii;- Trecerea prin culoare;- Blocarea (oprirea mingii);- Apărarea colectivă;- Tactica jocului la prindere.

Unități de conținutNIVELUL B

OINĂ• Beneficiile practicării
• Reguli de securitate• Reguli de joc: dotarea arbitrului; gesturile
arbitrului.
• Conținuturi practice:- Aruncarea mingii la distanţă;- Prinderea mingii după bătaia cu bastonul;- Prinderea şi pasarea mingii în triunghi şipătrat;- Bătaia mingii la distanţă;- Tactica trecerii prin culoare;- Blocarea (oprirea mingii);- Apărarea colectivă;- Tactica jocului la prindere.

NIVELUL C

Activități antreprenoriale:
Activități antreprenoriale:
Activități antreprenoriale:- practicarea diferitor roluri (de conducere,- practicarea diferitor roluri (mentor/- practicarea diferitor roluri (profesor, arbitru,
de model) în activități specifice probei laprofesor, model, lider de grup,
voluntar, reporter-comentator sportiv)
nivel de grup/clasă;reporter-comentator sportiv etc.) în
specifice probei Aruncarea buzduganului în- învățarea prin sarcini de lucru: identificarea
activități specifice din proba Aruncarea
activități educative și cotidiene;
oportunităților de practicare a probei în
buzduganului, la nivel de grup/clasă/școală; - învățarea prin sarcini de lucru: crearea mijmediul școlar, familial, comunitar.
- învățarea prin sarcini de lucru: depistarea
loacelor de perfecționare ale elementelorvarietății de îndeplinire ale elementelor din
din proba Aruncarea buzduganului, pentru
proba Aruncarea buzduganului.
participarea în concursuri.

52

Activități specifice:- observarea, demonstrarea și explicareapoziției și mișcărilor segmentelor corpuluila îndeplinirea elementelor și procedeelor
tehnice specifice jocului, eventual cu suport
video/digital;- practicarea și demonstrarea elementelor și
procedeelor tehnice specifice jocurilor îndiferite poziții și cu îmbinarea a diferitormișcări ale corpului.
Activități antreprenoriale:- practicarea diferitor roluri (mentor/profesor,de model, lider de joc etc.) în secvențe alelecției la nivel de grup/clasă;- învățarea prin sarcini de lucru: identificarea
condițiilor sigure, modalităților de protecție
personală și a celor din jur în timpul
practicării jocului în cadrul activităților deînvățare.

Elemente și procedee:- aruncarea mingii în ţintă (cerc cu Ø 0,7 m);- pase în doi la 12 m (1 min).
Proiect: Evoluția jocului de oină.

Activități specifice:- observarea, demonstrarea și explicarea
elementelor și procedeelor tehnice specificejocului, înlănțuirea lor în acțiuni tactice,eventual cu suport video/digital;- practicarea elementelor și procedeelor
tehnice specifice jocului sportiv în structuri
complexe și prin jocuri de învățare.
Activități antreprenoriale:- practicarea diferitor roluri (conducător,profesor, lider de joc, căpitan de echipă,susținător, arbitru etc.) în activități specificejocului la nivel de grup/clasă/școală;- învățarea prin sarcini de lucru: evaluarea
progreselor proprii de însușire aleelementelor și procedeelor tehnico-tacticespecifice jocului sportiv.

Activități de învățare recomandate
Activități specifice:- demonstrarea, explicarea și corectareagreșelilor de îndeplinire ale elementelor și
procedeelor tehnice, eventual cu suport
video/digital;- exersarea și perfecționarea elementelorși procedeelor tehnice prin rezolvarea
situațiilor tactice de joc în condiții special
adoptate, jocuri bilaterale și competiționale.
Activități antreprenoriale:- practicarea diferitor roluri (moderator,
organizator, profesor, lider de joc, căpitande echipă, arbitru, suporter etc.) specificejocului în activități educative și cotidiene;- învățarea prin sarcini de lucru: modelarea
mijloacelor specifice pentru învățarea/
perfecționarea elementelor tehnice șiacțiunilor tactice.

Elemente și procedee:
Elemente, joc și organizare:- bătaia mingii la distanţă în lungime;- aruncarea mingii la distanţa de: 40, 50, 60 m;- pase în doi la 15 m (1 min).
- pase în doi la 16 m (1 min);Proiect: Elemente și procedee tehnico-tactice a - joc bilateral.
jocului de oină.
Organizarea și arbitrarea competiției.

Produse evaluabile

53

Elemente și procedee:- dezechilibrări și căderi din priza de brâu;- răsturnare peste șold/spate.
Proiect: Trânta – sport național.

• Beneficiile practicării
• Reguli de securitate• Conținuturi practice:- Poziții de bază;- Deplasări;- Dezechilibrări și căderi;- Prize de brațe, de brâu, de corp, de cap, depicioare;- Răsturnări peste umăr, umeri, șold, spate;- Combinarea procedeelor simple de prize,
dezechilibrări, aruncări, căderi, mențineri înpoziție culcat.

NIVELUL A

Elemente și procedee:- dezechilibrări și căderi din priza de brâu;- doborâre și răsturnare pe spate prin flexieînainte prin priză a brațului și a corpului,căderi.
Proiect: Elemente și procedee din luptă –Trânta.

Produse evaluabile• Beneficiile practicării
• Reguli de securitate• Conținuturi practice:- Poziții de bază și deplasări;- Prize și fixări;- Dezechilibrări și căderi;- Prize de brațe, de brâu, de corp, de gât, depicioare;- Tehnica luptei în picioare din priza în
cruce: doborâre și răsturnare pe spate prin
flexiune înainte prin priză a brațului și acorpului; răsturnare peste șold/spate prinpriză dublă a picioarelor.

Unități de conținutNIVELUL BTRÂNTĂ

Elemente și procedee:- dezechilibrări și căderi din priza de brâu;- aruncare peste umeri (moara).
Organizarea și arbitrarea competiției.

• Beneficiile practicării
• Reguli de securitate• Conținuturi practice:- Poziții de bază și deplasări;- Prize și fixări;- Dezechilibrări și căderi;- Prize de brațe, de brâu, de corp, de gât, depicioare;- Tehnica luptei: din apucat în cruce doborâreprin: flexiune înainte din priză a brațului
și a corpului; prin priză dublă apucare a
picioarelor; priză a brațului și a corpului,în direcția brațului apucat; aruncare peste
umeri (moara).

NIVELUL C

54

Activități antreprenoriale:
Activități antreprenoriale:- practicarea diferitor roluri (de conducere,- practicarea diferitor roluri (mentor/
model) în activități specifice din trântă, laprofesor, model, lider de grup, reporternivel de grup/clasă;comentator sportiv etc.) în activități
- învățarea prin sarcini de lucru: identificarea
specifice din trântă, la nivel de grup/clasă/oportunităților de practicare a trântei înșcoală;mediul școlar, familial, comunitar.
- învățarea prin sarcini de lucru: depistarea
varietății de îndeplinire ale elementelor din
trântă.

Activități specifice:Activități specifice:- observarea, demonstrarea și explicarea- observarea, demonstrarea și explicareadiferitor mișcări locomotorii, a deosebirilor
elementelor din trântă în varietate,
și asemănărilor dintre mișcări în exerciții dinînlănțuirea în complexe, eventual cu suport
trântă, eventual cu suport video/digital;
video/digital;- perfecționarea și practicarea diferitor- perfecționarea și practicarea varietății demișcări fundamentale ale corpului prinelemente din trântă în diferite îmbinări înelemente din trântă.
complexe.

Activități de învățare recomandate

Activități antreprenoriale:- practicarea diferitor roluri (profesor, arbitru,
voluntar, de reporter-comentator sportiv)
specifice din trântă în activități educative și
cotidiene;- învățarea prin sarcini de lucru: crearea
mijloacelor de perfecționare aleelementelor din trântă, pentru participareaîn concursuri.

Activități specifice:- demonstrarea, explicarea și depistareagreșelilor de îndeplinire ale elementelor din
trântă, eventual cu suport video/digital;- perfecționarea și practicarea tehnicilor din
trântă sub formă de concurs.

55

Dezvoltarea motricității Componentele condiției fizice
și mijloacele educației
fiziceSportul și societatea
Structuri de dirijare și organizare a
sportuluiPsihologia activității
Hipodinamia și sedentarismul
motrice

Autoevaluarea și
autoreglarea condiției
fizice a omului

3.

6.

5.

4.

Voluntariatul în activitățile motrice

Beneficiile activităților motrice
asupra formării personalității
umane
Corpul uman și mișcarea Activitatea fizică și metabolismul.
Energia necesară efortului fizic2.

Beneficiile practicării
activităților motrice

Sponsorizarea în sport: avantaje și
dezavantaje
Tensiunea psihologică și stresulca factor decisiv în performanța
sportivă
Organizarea și desfășurarea
procesului instructiv-educativ în
cadrul lecției de educație fizică

Structura lecției de educație fizică/antrenamentului sportiv

Antrenarea sistemelor generatoarede energie (sistem aerob, anaerob)

Valori ale performanțelor sportive

Clasa a XI-a

Clasa a X-a1.

Nivel C2

Conținut generic

Nr.
crt.

Nivel C1

Organizarea și desfășurarea
activităților competitive și recreative

Activitățile motrice ca factor ce
influențează longevitatea

Orientarea profesională către
domeniul educației fizice și
sportului
Nutriția corporală, rația
alimentară zilnică. Rolul genelor întransmiterea caracterelor ereditareși performanța sportivă
Planificarea mijloacelor pentru
dezvoltarea motricității la lecția deeducație fizică/antrenament sportiv
Finanțarea în sport

Clasa a XII-a

Nivel C3

VII. MATRICEA GENERATIVĂ
A CONEXIUNILOR INTER- ȘI TRANSDISCIPLINARE

VIII. REPERE METODOLOGICEDE PREDARE – ÎNVĂȚARE – EVALUARE
Curriculumul fixează următoarele precepte referitoare la metodologia predării –învățării – evaluării disciplinei Educație fizică în clasele X-XII:• asigurarea accesului egal la educaţie a tuturor elevilor, inclusiv a celor cu cerinţe
educative speciale (CES), promovând individualizarea și diferențierea în procesul
educațional;• centrarea pe elev și nu pe conținuturile de învățare, acestea constituind un mijloc de realizare a finalităților;• unitatea abordărilor psiho- și sociocentriste: fiecare elev este valoros prin unicitatea sa și prin aceasta conferă valoare societății; totodată, însușirea valorilor
societății susține valoarea personalității elevului.
Orientarea generală este determinată de accentul pus pe învățare, iar predarea șievaluarea se orientează spre activizarea învățării.
Proiectarea strategiilor didactice este determinată de Curriculum, dar se realizează
în mod personalizat, în funcție de diverși factori: necesităţile de instruire ale elevilor;
specificul disciplinei; personalitatea didactică a profesorului; cultura organizaţională aşcolii; accesul la mijloacele comunicaţionale şi informaţionale moderne etc. Promovânddiversificarea şi personalizarea strategiilor didactice, Curriculumul accentuează: orientarea spre învăţarea (inter)activă; orientarea spre a învăţa să înveţi; orientarea spre formarea de competenţe; orientarea spre dezvoltarea creativităţii elevilor.
Curriculumul recomandă o varietate de exemple de activităţi de învăţare, oferind
cadrelor didactice un sprijin concret în elaborarea strategiilor didactice care să permită
valorizarea experienţelor pozitive de învăţare.
Asigurarea stării de bine la lecții constituie o condiție indispensabilă pentru succesul învățării disciplinei Educație fizică. Inserția unor elemente distractive, alternarea
tipurilor de activitate, diversificarea mediilor și a mijloacelor didactice utilizate, precum și a modalităților de aplicare a acestora motivează elevul să vină, să dobândească
experiențe motrice/sportive pozitive și să le valorizeze în alte domenii și contexte.
Această abordare este dezvoltată prin componentele structurale ale Curriculumului.
• Repartizarea probelor sportive în module. Pentru modulele obligatorii, probele
sportive sunt cele care au fost, tradițional, prezente în programele curriculare anterioare, iar modulele la alegere includ probe sportive, care fac parte din aceeași
clasificare sau au o structură comună și sunt accesibile pentru practicare în cadrullecțiilor de educație fizică (de exemplu, jocurile sportive individuale sunt caracterizate prin practicare individuală etc.). Optarea pentru o probă dintr-un pachet
de module dat se argumentează prin necesitatea de a diversifica structurile demișcări în vederea îmbogățirii potențialului motric al elevului, care prezintă o valoare indispensabilă în viața cotidiană.
• Matricea generativă a unităților de competențe. Pentru modulele obligatorii, nivelurile se stabilesc consecutiv, începând cu nivelul A1 în clasa a V-a. Pentru modulele la alegere, dinamica nivelurilor se stabilește de către profesor, în funcție
de continuitatea alegerii și de specificul clasei de elevi.

56• Unități de conținut. Structura modulelor din programa curriculară este identică și
cuprinde următoarele elemente: beneficiile practicării probei/a conexiunii interși transdisciplinare; reguli de securitate; cunoștințe specifice probei din modul;conținuturi practice.
• Beneficiile practicării probei/a conexiunii inter- și transdisciplinare rezidă în asigurarea și corelarea cunoștințelor din diverse domenii, orientate spre formarea
ideilor, a conceptelor, a viziunilor, a convingerilor etc. despre rolul personal și
social al exercițiului fizic, al sportului pentru formarea și dezvoltarea armonioasă a personalității. Aceste cunoștințe se pot transmite prin modalități variate,
la discreția profesorului: în cadrul predării – învățării conținuturilor practice; încadrul activităților competiționale și recreative; în cadrul anumitor secvențe alelecției și/sau integral – prin activități interactive. Subiectele vor fi selectate de către profesor din matricea generativă a conexiunilor inter- și transdisciplinare: câteun subiect pentru fiecare modul proiectat, în corespundere cu cele 6 conținuturi
generice, în funcție de clasă/nivelul acesteia.
Pentru cunoștințele proiectate în matricea generativă a conexiunilor inter- și transdisciplinare, se stabilesc conexiuni relevante cu alte discipline:- Biologie: influenţa factorilor nocivi (tutun, alcool, droguri) asupra organismului
uman; organismul uman şi sănătatea; sistemul locomotor, osos, muscular la om;- Fizică: mărimi fizice, unități de mărime; mişcarea şi repausul;- Dezvoltare personală: activitate şi odihnă; sănătate mintală etc.
Conexiuni interdisciplinare se stabilesc în cadrul lecțiilor practice conform modulelor, de exemplu:- Biologie: afecţiuni ale sistemului locomotor şi acordarea primului ajutor – în toate modulele, prin asigurarea și acordarea primului ajutor în caz de necesitate;- Geografie: harta geografică – modulul „Turism pedestru”;- Fizică: fenomene electromagnetice: magneți – modulul „Turism pedestru”; pârghiile în corpul uman – modulele: „Joc sportiv”, „Gimnastică”, „Atletism”;- Matematică: mulțimea numerelor naturale; fracții ordinare și zecimale; elemente de geometrie şi unităţi de măsură; figuri şi corpuri geometrice – în cadrul tuturor modulelor la necesitate;- Limba și literatura română: cultura comunicării, exprimarea coerentă, explicită;- Informatică: TIC, software educative, PowerPoint/Prezi – prezentări ale agendei
motrice și ale proiectelor individuale/de grup.
Abordarea inter- şi transdisciplinară a conţinuturilor cognitive din programele şcolareoferă elevilor imaginea aceluiaşi conţinut (fenomen) din perspectiva diferitor discipline.
În acest sens elevul este implicat în activități de stimulare a gîndirii critice, de realizare
a conexiunii între aspectele însușite la fiecare disciplină în parte, astfel conștientizândfenomenul/conținutul curricular studiat, prin expunerea/argumentarea propriilor idei,
viziuni.
• Cunoștințele specifice probei din modul (declarative) fundamentează conținuturile
practice ale modulului vizat, în funcție de nivelul respectiv.
• Conținuturile practice (procedurale) contribuie la formarea competențelor specifice nivelului dat și indică mijloacele și modalitățile cu care se operează la lecțiile
practice.
57• Activitățile de învățare promovează o metodologie axată pe acţiune operatorie, bazată pe metode interactive, care solicită motricitatea, gândirea, procesele
afectiv-volitive, imaginaţia și creativitatea. Activitatea este un mijloc de formare
a competenţei și se transpune la clasă prin diverse metode didactice generale și
specifice disciplinei. Dar nicio metodă nu reprezintă o „reţetă” și nu funcționează
în mod izolat. Selectarea metodelor eficiente utilizate în procesul instructiv educativ este imperativă pentru construirea strategiilor didactice – ansambluri deprocedee, acţiuni și operaţii, care se structurează în funcţie de o serie de factori,într-un grup de activităţi.
• Produsele evaluabile recomandate în Curriculum comportă un caracter specificprobei/modulului respectiv și permit realizarea unui spectru larg de activități.
Lista produselor rămâne deschisă și poate fi completată de către cadrul didactic,
însă se recomandă de a identifica produsul adecvat în funcție de nivelul acesteia
și pentru fiecare elev în parte.
• Agenda motrice a elevului reprezintă un produs evaluabil și un mijloc de formare la elevi a competențelor de autoevaluare, de automotivare pentru practicarea independentă a activităților motrice, fiind valoroasă și pentru dezvoltarea
competențelor digitale, comunicative, sociale. Agenda motrice îi oferă elevului
variate posibilități de formare, prin care acesta: se autocunoaște, compară, interpretează, analizează, concluzionează, comunică, propune soluții pentru dezvoltarea propriului organism etc.
Atenție! Testele motrice de diagnosticare a nivelului de pregătire fizică generală
nu constituie un produs evaluabil, nu sunt obligatorii, au scopul de a-l informa
obiectiv pe elev despre nivelul pregătirii fizice generale, încurajându-l să practiceactiv și sistematic exercițiul fizic la lecții și în afara lor, pentru a obține progres înacest gen de pregătire pe parcursul anului școlar. Testarea poate fi efectuată doaro dată pe an, la sfârșitul anului de învățământ, în scopul diagnosticării/a autoevaluării.
Evaluarea rezultatelor școlare la disciplina Educație fizică este o componentă
funcțională importantă a procesului educațional și este concepută ca evaluare criterială prin descriptori (ECD). Strategiile de evaluare se construiesc astfel încât să solicite
elevilor eforturi intelectuale, practic-acţionale şi să îi ajute să se dezvolte şi să se modeleze în plan cognitiv, spiritual, psihomotor şi afectiv-motivaţional.
ECD se va axa pe măsurarea – aprecierea competenţelor care sunt concepute ca
finalităţi de bază ale procesului de învăţământ şi ca rezultate autentice ale învăţării necesare elevului în viaţa de adult. Astfel, scopul evaluării la disciplina Educație fizică
vizează stimularea evoluţiei experienţelor motrice/sportive şi a gradului de formare a
finalităților stipulate în Curriculum.
În funcție de momentul unui act evaluativ într-un parcurs de învățare, la disciplina
Educație fizică se vor realiza: evaluarea inițială – predictivă; evaluarea formativă – continuă; evaluarea sumativă – finală.

58

• Evaluarea iniţială (EI) este binevenită la început de an şcolar/semestru/modul,
pentru a determina gradul de formare la elevi a preachiziţiilor necesare studierii
cu succes a noului conținut. Nu are rol de control, iar rezultatele se valorifică în
scopul eficientizării procesului ulterior de predare – învățare – evaluare. Evaluarea inițială poate fi atât instrumentală (în baza unor instrumente de evaluareelaborate), cât și noninstrumentală.
• Evaluarea formativă (EF) se proiectează, la nivel de lungă durată, la fineleunităților de învățare (a modulelor). La nivelul de scurtă durată poate fi completată la anumite lecții, la discreția cadrului didactic. Evaluarea formativă: areca obiectiv cunoaşterea sistematică şi continuă a rezultatelor curente şi a progresului elevilor; oferă profesorului posibilitatea intervenţiei imediate; permite
aplicarea în timp optim a unor măsuri corective, care să modifice rezultatele elevilor în sensul dorit; este instrumentală și se realizează pe bază de produse, princonceperea unor probe relevante.
• Evaluarea sumativă (ES) se proiectează la finele unui parcurs de învăţare semnificativ: semestru, an şcolar. Este instrumentală și se realizează pe bază de produse,prin conceperea unor probe care să acopere întreaga arie tematică abordată.
Curriculumul promovează orientarea demersului evaluativ către stimularea autoreflecției, autocontrolului şi autoreglării, în ideea acceptării elevilor ca parteneri în actul
evaluării. Evidențiem condiții necesare pentru realizarea eficientă a autoevaluării:• prezentarea produsului și a criteriilor de succes;• încurajarea elevilor pentru a-şi pune întrebări cu referire la modul de realizare a
produsului (conștiențizarea criteriilor);• aplicarea controlată a unor grile de autoverificare;• încurajarea evaluării în cadrul grupului sau al clasei (evaluarea reciprocă);• completarea, la final, a unei fișe de autoevaluare.
Pentru a elabora instrumente de evaluare, profesorul trebuie să selecteze și, eventual, să îmbine produse relevante din lista celor recomandate, urmărind unitățile decompetențe supuse evaluării și conținutul parcurs, în contextul respectivei strategii deevaluare.
Rezultatele școlare ale elevilor la disciplina „Educație fizică” în clasele X-XII vor fi
apreciate în bază de criterii și descriptori, fără note. La evaluările formative la sfârșit
de module și la evaluările sumative la sfârșit de semestru/an școlar, în bază de criterii și
descriptori, se vor acorda calificative: foarte bine (FB), bine (B), suficient (S) (Figura 1).

59

ELEVULCARE A DOBÂNDIT COMPETENȚE
• constituite• care necesită
stabil, capabil de antrenament pentru
autodezvoltare
consolidare• aflate în curs de formare

indicatori deperformanțăREALIZEAZĂ PRODUSE ȘCOLARE• corect• complet• coerent• fără ezitări

• cu greşeli mici
• cu incompletitudini mici
• cu incoerențe mici
• cu ezitări mici, depășite
ca rezultat al ghidării
(întrebărilor orientative)
oferite de către profesor• cu greşeli
• cu incompletitudini• cu incoerențe
descriptori de• cu ezitări depășite ca
performanță
rezultat al sprijinului(indicațiilor, explicațiilor)
oferit de către profesor

ATESTĂ REZULTATELE ȘCOLARE APRECIABILE PRIN
foarte bine

bine

suficientcalificative

Figura 1. Aprecierea rezultatelor școlare la disciplina
Educație fizică în clasele X-XII, în contextul ECD
Orientările metodologice de predare – învățare – evaluare, enunțate mai sus, generează necesitatea creării unor medii de învățare cu eficiență înaltă, favorabile învățării
centrată pe elev, care se caracterizează prin următoarele:• întrebările elevilor sunt apreciate, valorează mai mult decât răspunsurile lor;
• ideile vin din surse diferite;• este utilizată o mare varietate de tipuri de învățare: instruirea directă; învățarea
experiențială; învățarea bazată pe proiecte, pe sarcini de lucru; învățarea reciprocă; învățarea online (e-learning); învățarea ludică etc.;• învățarea din clasă „se descarcă” într-o comunitate conectată: pentru a avea sens
în lumea reală, învățarea trebuie să înceapă și să sfârșească prin racordare la lumea reală;• învățarea este personalizată dintr-o varietate de aspecte implicate;• evaluarea este persistentă, autentică, transparentă și niciodată represivă;• criteriile de succes sunt echilibrate și transparente;• experiențele pozitive de învățare sunt valorizate în permanență [23].

60

61

Exerciții–teste

Alergarea de suveică:3 × 10 m (s)Ridicarea trunchiului
pe verticală din poziția
culcat dorsal (nr .de
repetări timp de 30 s)Săritura în lungime depe loc (cm)Aplecarea înainte
stând pe banca degimnastică, lent (cm)

Nr.
d/o

1.

2.

3.

4.

Elevi

Eleve

Elevi

Eleve

Elevi

Eleve

Elevi

Eleve

Eleve/
Elevi
X
XI
XII
X
XI
XII
X
XI
XII
X
XI
XII
X
XI
XII
X
XI
XII
X
XI
XII
X
XI
XII

Clasa
8,2
8,1
7,9
7,6
7,5
7,4
24
25
26
29
32
34
190
190
195
230
235
240
+16
+17
+18
+14
+15
+18

Superior
8,3
8,2
8,1
7,8
7,6
7,5
23
24
25
28
30
32
185
185
190
220
225
235
+15
+16
+17
+13
+14
+17

Înalt

Nivelurile de pregătire fizică generală
Mediu
Mediu
Mediu
Scăzutînaltscăzut
8,4
8,6
8,7
8,8
8,3
8,5
8,6
8,7
8,2
8,4
8,5
8,6
7,9
8,0
8,2
8,3
7,7
7,9
8,0
8,2
7,6
7,8
7,9
8,0
22
20
19
18
23
21
20
19
24
22
21
20
26
24
23
22
28
26
24
23
30
29
26
24
180
175
170
165
180
175
170
165
185
180
175
170
210
200
195
190
220
210
200
195
225
215
205
200
+14
+13
+12
+11
+15
+14
+13
+12
+16
+15
+14
+13
+12
+10
+9
+8
+13
+11
+10
+9
+16
+15
+14
+13

FoarteScăzut
8,9
8,8
8,7
8,5
8,4
8,2
17
18
19
21
22
23
160
160
165
180
185
195
+10
+11
+12
+7
+8
+12

TESTE MOTRICE DE DIAGNOSTICARE A NIVELULUI DE PREGĂTIRE FIZICĂ GENERALĂ A ELEVILOR DIN CICLUL LICEAL
Cadrele didactice și elevii ar putea realiza testele motrice la sfârșit de an școlar, în scopul diagnosticării/autoevaluării
nivelului de pregătire fizică generală.

62

6.

5.

Tracțiuni în brațe
atârnat la bara fixă(apucat de sus) (nr. de
repetări)Flotări din sprijin culcat
la banca de gimnastica(nr. de repetări)

13
12
11
10
9
8
7
17
16
15
14
13
12
11
10
9

14
13
12
11
10
9
8
18
17
16
15
14
13
12
11
10

60

67
75
82
90
+100 kg
48
51
56
60
67
75
82
90
+100 kg
XII

XI

X

56

42
48
51
56
60
67
75
82
+90
48
51

17
20
21
15
14
13
12
11
10
9
8
7
15
14

X
XI
XII

18
21
22
16
15
14
13
12
11
10
9
8
16
15

Eleve

9
8
7
6
16
15
14
13
12
11
10
9
8

10

11

12

16
18
20
14
13
12
11
10
9
8
7
6
14
13

8
7
6
5
15
14
13
12
11
10
9
8
7

9

10

11

15
17
18
13
12
11
10
9
8
7
6
5
13
12

7
6
5
4
14
13
12
11
10
9
8
7
6

8

9

10

14
16
17
12
11
10
9
8
7
6
5
4
12
11

6
5
4
3
13
12
11
10
9
8
7
6
5

7

8

9

13
15
16
11
10
9
8
7
6
5
4
2
11
10

5
4
3
2
12
11
10
9
8
7
6
5
4

6

7

8

12
13
15
10
9
8
7
6
5
4
3
1
10
9

GHID
DE IMPLEMENTAREA CURRICULUMULUIDISCIPLINAR

63

Preliminarii
Prezentul Ghid face parte din sistemul de produse ale Curriculumului Național și reprezintă un document de reper în implementarea Curriculumului la disciplina „Educație
fizică” în învățământul liceal, clasele X-XII.
Ghidul se adresează cadrelor didactice din învățământul liceal și managerilor în
educație, dar și altor specialiști în didactica educației fizice.
În consensul dat, ghidul propune:•• repere conceptuale și teoretice referitoare la educația fizică a elevilor din clasele
liceale în contextul politicilor educaționale;•• orientări generale și repere metodologice privind proiectarea curriculară: proiectarea de lungă și de scurtă durată;•• sugestii metodologice și strategii de predare – învățare – evaluare pentru disciplina „Educație fizică”.
Sub aspectul metodologiei de predare – învățare – evaluare, conținutul lucrării promovează conceptele-cheie ale Curriculumului: orientarea spre învăţarea activă, spre aînvăţa să înveţi, spre formarea de competenţe; formarea și dezvoltarea personalității
elevului în unitatea dimensiunilor socio-psiho-motrice.
Prin acest suport metodologic tindem să promovăm demersurile diversificate și personalizate ale cadrelor didactice în vederea implementării Curriculumului la disciplina„Educație fizică” în învăţământul liceal. Drept condiţii pentru o implementare eficientă,evidenţiem:–– managementul eficient al implementării Curriculumului în învăţământul liceal;–– crearea unui climat psihologic și relaţional favorabil;–– crearea mediilor de învăţare cu eficiență înaltă;–– crearea unui cadru motivaţional pentru cadre didactice și pentru elevi;–– acceptarea conștientă de către subiecţii procesului educaţional a schimbărilor în
cadrul curricular;–– parteneriatul eficient cu părinţii și cu reprezentanţii comunităţii.

64

Referințe conceptuale/teoretice
ale Curriculumului la disciplina
EDUCAȚIE FIZICĂ pentru clasele X-XII
1.1. Conceptul de Curriculum la disciplina „Educație fizică”
Educaţia fizică, parte componentă a sistemului educaţional, posedă un vast potenţial
funcțional pentru formarea capacităţilor socio-psiho-motrice, a atitudinilor de autoafirmare, autoevaluare şi de orientare valorică a personalităţii. Educația fizică școlară dezvoltă accesul la un domeniu bogat de practică, cu o puternică implicare culturală și socială, importantă în dezvoltarea vieții personale și colective a individului, propunându-și
drept scop, de-a lungul școlarizării, să formeze un cetățean lucid, educat, autonom fizic
și social.
Conceptul și funcția de bază a Curriculumului la disciplina „Educație fizică” constă îninițierea și ghidarea permanentă a elevilor în scopul formării unui sistem bine corelatde cunoștințe, motivații, priceperi și deprinderi de a utiliza sistematic, conștient, independent, mijloacele educației fizice, precum și de a avea un mod de viață sănătos atâtîn perioada școlarizării, cât și pe parcursul întregii vieți.
Curriculumul la disciplina „Educație fizică” reprezintă un set de documente destinate profesorului și elevului, în care se consemnează strategia și metodologia predării
educației fizice, obiectivele, conținuturile și finalitățile educaționale, totodată oferinduse și modele de realizare a acestora (Fig.1).
Caracteristicile generale și specifice ale Curriculumului la disciplina „Educație fizică”
se evidențiază prin definirea activităților care valorifică sistematic ansamblul formelor de predare a exercițiilor fizice bazate pe principiile și conceptele metodologice ale
strategiei pedagogice concrete de ordin cognitiv, psihomotor și afectiv, la nivelul procesului de învățământ din cadrul disciplinei „Educație Fizică” școlară, în scopul măririi
potențialului biologic, motric, fiziologic, psihologic, pedagogic și social al elevului. Curriculumul include trasee specifice de organizare a procesului de învățământ în funcție denivelul și ritmul propriu de dezvoltare intelectuală, fizică, morală, funcțională și biologică a elevului, orientare spre formarea/dezvoltarea și evaluarea competențelor specificeeducației fizice.
Profilul absolventului se structurează în conformitate cu 4 atribute generice ale viitorilor cetățeni, care sunt specificate la nivelul învățământului liceal în modul următor
[2, p.27-32]:

65

•• Persoane cu încredere în forțele proprii: își pun în valoare și aplică eficientcompetențele; demonstrează verticalitate și reziliență în situații dificile și adverse;
manifestă respect, se implică și oferă ajutor dezinteresat celor care au nevoie deacesta; demonstrează curaj, iau atitudine și se implică a apăra ceea ce e moral;
își asumă valorile general umane importante pentru o societate modernă, liberă
și democratică; analizează și evaluează critic fapte, probleme, situații etc.; comunică asertiv și persuasiv; identifică și preiau modele/experiențe de succese, dedezvoltare personală din context local, național și universal; își stabilesc scopuri
concrete și realizabile, pentru a excela în viața personală, socială și profesională;întreprind acțiuni concrete pentru a-și valorifica potențialul în vederea realizării scopurilor stabilite; își asumă responsabilitatea pentru deciziile luate și pentru
consecințele acestora în timp; urmăresc consecvent realizarea deciziilor asumate.
•• Persoane deschise pentru învățare pe parcursul întregii vieți: demonstrează
conştiinciozitate şi perseverenţă în învăţare; determină resurse şi instrumente
care le facilitează învăţarea; facilitează activităţi de învăţare prin cooperare pentru colegii lor; îşi evaluează rezultatele obţinute şi stabilesc scopuri noi în învăţare; îşi proiectează trasee noi de învăţare; explorează informaţii privind moduri
noi de abordare multiaspectuală a faptelor, a fenomenelor etc.; se implică în organizarea şi oferirea activităţilor de învăţare formală şi nonformală pentru colegii
lor; explorează şi valorifică posibilităţile de învăţare informală existente în scopul
dezvoltării personale, sociale şi profesionale; selectează, combină şi utilizează diverse resurse, instrumente şi modalităţi eficiente pentru prelucrarea rapidă şi
calitativă a unor volume mari de informaţie.
•• Persoane active, proactive, productive, creative şi inovatoare: sunt adepţii unuimod de viaţă sănătos şi activ, pe care îl promovează şi îl practică, respectândcerinţele şi principiile acestuia; îşi adaptează discursul comunicativ în funcţie decontexte, situaţii, auditoriu, circumstanţe etc.; au abilităţi de lucru în echipă; îşiasumă roluri şi responsabilităţi concrete în cadrul echipelor; îşi asumă responsabilitatea pentru obţinerea succesului comun.

66Libertatea și responsabilitatea profesorului în proiectarea
parcursului de formare a elevului:- care module le va
selecta în fiecare anșcolar dintre cele
propuse la alegere;- cum va ordona
modulele obligatorii
și cele la alegerepe parcursul anuluișcolar;- ce probe sportiveva alege, respectiv,
în fiecare modul;- până la ce nivel/subnivel, dintre cele
indicate în Curriculum, va avansa studierea unei probe
sportive;- în ce măsură
va valorificaconținuturile deînvățare propuse;- cum va pune în
valoare activitățile
de învățare recomandate;- care dintre produsele evaluabile
recomandate le va
alege în fiecare cazpentru fiecare elev.

-

Sistemul de competențe abordat
COMPETENȚE-CHEIE:
TRANSVERSALE/TRANSDISCIPLINARECOMPETENȚE SPECIFICE:
sistem integrat de cunoștințe, abilități,atitudini și valori.

UNITĂȚI DE COMPETENȚE:etape/pietre de temelie în
achiziționarea competențelor
specifice care se formează și se dezvoltă peparcursul modulelor și a anilor de studii.

Structură modulară flexibilă:- Administrarea disciplinei: repartizarea
orientativă a orelor și a probelor de sport pe
module;- Matricea generativă a unităților decompetențe pe niveluri și subniveluri:
A. Începător (A1, A2);
B. De bază (B1, B2, B3);
C. Independent (C1, C2, C3).
- Module obligatorii și module la alegere:• unități de conținut;• produse evaluabile;• activități de învățare recomandate.
- Matricea generativă a conexiunilor inter- șitransdisciplinare.

Dimensiuni procesuale:- promovarea concepţiei constructiviste şiinteractive: centrarea pe cel ce învaţă,interacţiunea elevului cu alţi elevi/cadre
didactice;- realizarea intra-,inter- şi transdisciplinarităţii în contexte autentice deînvăţare, asigurândformarea eficientă acompetenţelor;- valorificarea principiilor individualizării,diferenţierii, personalizării în procesulde învăţare, asigurarea eficientă a incluziunii şcolare;- crearea mediilor deînvățare cu eficiență
înaltă;- redimensionarea
evaluării rezultatelorşcolare, axându-sepe evaluarea nivelului de manifestare
a competenţelor
elevilor în contextul
evaluării criteriale
prin descriptori.

Profilul absolventului ciclului de învățământ cu următoarele atribute:persoane cu încredere în forțele proprii;
persoane active, proactive, productive, creative şi inovatoare;persoane deschise pentru învățare pe parcursul întregii vieți;persoane angajate civic și responsabile.

Figura 1. Conceptul Curriculumului la disciplina „Educație fizică” pentru clasele X-XII• Persoane angajate civic și responsabile: acţionează asertiv în diverse situaţii şicontexte sociale, în conformitate cu drepturile şi libertăţile cetăţeneşti, promovând şi
cerând respectarea acestora; se implică activ în viaţa socială, culturală, economică şipolitică a comunităţii, a localităţii, a ţării; evaluează impactul implicării personale în
dezvoltarea comunităţii; iniţiază proiecte de soluţionare a problemelor de diferit gen
din comunitatea lor şi în afara acesteia, cu mobilizarea tuturor părţilor interesate; iniţiază activităţi şi proiecte pentru sprijinirea persoanelor aflate în dificultate; îşi cunoaşte şi
apreciază propria identitate culturală; manifestă înţelegere, respect şi toleranţă pentru
diversitatea culturală, etnică şi confesională; se implică în activităţi de promovare a67

identităţii culturale naţionale, în raport cu identitatea culturală europeană şi diversitatea culturală a lumii; iniţiază proiecte de promovare a patrimoniului naţional istoric şi
cultural în comunitate, în ţară şi peste hotarele ei.
Educaţia fizică în școală ca proces pedagogic, ce valorifică sistematic ansamblul formelor de practicare a exerciţiilor fizice, nu reprezintă scopuri în sine, ci contribuie larealizarea finalităţilor generale ale educaţiei, alături de celelalte discipline din Curriculumul şcolar. Preocuparea permanentă a profesorilor de Educaţie fizică este de a asigura un conţinut atractiv pentru lecţiile organizate, astfel încât Educaţia fizică şcolară săpună bazele Educaţiei fizice permanente, care înseamnă un stil de viaţă, un mod de agândi şi de a acţiona în beneficiul propriu şi în interesul societăţii.
Eficientizarea lecției de Educație fizică promovată de Curriculumul actual constă în
crearea mediilor favorabile de învățare într-un context în care elevii interacționează cu
mediul educațional, încurajându-i să înțeleagă și să aprecieze valoarea conceptului de afi activi fizic, precum și dezvoltarea motivației pentru a lua decizii corecte în viață. Elevii
vor explora concepte care îi vor conduce la conștientizarea perspectivelor dezvoltării fizice, element central al identității umane, creând conexiuni semnificative între oameni,națiuni, culturi și lumea naturală.
Această perspectivă ar conduce la organizarea instruirii pe teme integrate, care se
centrează pe dezvoltarea personală și socială a elevilor, unități de studiu care își propun
formarea competențelor, a unor valori și atitudini esențiale pentru viața cotidiană în
societatea contemporană.
O caracteristică importantă, valorificată de Curriculum, este intensificarea abordărilor inter- și transdisciplinare în cadrul lecției de Educație fizică prin care vor fi stimulate
capacitățile elevilor de a integra cunoștințe, experiențe și moduri de gândire din douăsau mai multe discipline școlare. Astfel, prin înțelegerea conexiunilor inter- și transdisciplinare, elevii vor dezvolta capacități de rezolvare a problemelor, de autoevaluare șiîmbunătățire a propriilor performanțe, precum și de adoptare a unei viziuni clare asupra impactului practicării atât a sportului, cât și asupra beneficiilor practicării independente a activităților motrice.
1.2. Demersuri inovative ale Curriculumului la disciplina „Educație fizică”
Educația are ca finalitate principală formarea unui caracter integru şi dezvoltarea unuisistem de competenţe, care să includă cunoştinţe, abilităţi, atitudini şi valori, care permit
participarea activă a individului în viaţa socială şi economică a comunității și a țării.
Dezvoltarea Curriculumului Național determină orientările și metodologia schimbării curriculare. Aceasta nu poate fi eficientă fără a ține cont de provocările lumii contemporane, de contextul național și de starea Curriculumului actual.

68Curriculumul „Educație fizică”, fiind elaborat în scopul asigurării calității și eficienței
procesului educațional, a suportat modificări esențiale, printre care evidențiem următoarele:a. Reorganizarea modulară a disciplinei necesară pentru eficientizarea procesuluide predare – învățare – evaluare cu intensificarea centrării pe elev, ca rezultat aldiversificării ofertelor educaționale.
b. Repartizarea orientativă a orelor pe module, recomandată profesorului pentru
proiectarea de lungă durată, în care se ține cont de complexitatea conţinuturilor,în concordanță cu evoluția biologică și psihică a elevilor, și din perspectiva formării deprinderilor motrice de bază spre cele specifice probelor de sport.
c. Repartizarea probelor de sport pe module. Probele de sport pe module sunt selectate și propuse profesorului, oferindu-i libertatea de a construi parcursul eficient al formării competențelor specifice/a unităților de competență, în funcție dediverși factori de impact (specificul elevilor, al localităţii sau al zonei geografice,al resurselor disponibile etc.).
d. Redefinirea competențelor specifice. Pornind de la conceptul de competență ca
finalitate, competențele specifice disciplinei „Educație fizică” au fost formulate
prin următoarele componente:- Abilități fundamentale exprimate prin verbul la infinitiv: argumentare, explorare, gestionare;- Cunoștințe specifice disciplinei: efectele activităților motrice și sportive;
potențialul motrice în activități educaționale și cotidiene; abilități specificeprobelor sportive în activități competitive și recreative;- Valori și atitudini implicate care se raportează la profilul absolventului ciclului
liceal: gândire critică și pozitivă, autoreglare, reziliență, integritate și angajare
pentru succesul comun.
e. Matricea generativă a unităților de competență va stimula încrederea și responsabilitatea profesorului, libertatea alegerii și construirii traseului învățării unei
probe sportive în clasă, conform nivelurilor: începător, de bază și independent.
f. Reformularea unităților de competențe prin corelare cu competențele specificeși unitățile de conținut, urmărind gradualitatea, complexitatea, transferabilitatea
și contextualitatea competențelor.
g. Proiectarea modulelor obligatorii și la alegere pe niveluri și subniveluri cu o structură unică, gradualizarea sistemului unităților de conținut conform principiilor
consecutivității și accesibilității, în funcție de vârsta și dezvoltarea elevului:- unități de conținut includ beneficiile practicării probei de sport: conexiuni inter/transdisciplinare, reguli de securitate, cunoștințe specifice și conținuturi practice;69

activități de învățare reflectă activități pentru formarea unităților de competențe, promovând conceptul constructivist şi interactiv al procesului instructiv centrat pe cel ce învaţă, asigurând medii favorabile de învățare cu
eficiență înaltă;- produse evaluabile comportă un caracter specific probei/modulului respectiv
și vizează stimularea evoluţiei experienţelor motrice/sportive şi a gradului deformare a finalităților.
h. Proiectarea matricei generative a conexiunilor inter- și transdisciplinare urmărește
scopul de a asigura și a corela cunoștințe din diverse domenii de studiu, oferind
libertatea profesorului de a repartiza subiectele conform modulelor selectate.
-

Referințe proiective ale
Curriculumului la disciplina
EDUCAȚIE FIZICĂ
pentru clasele X-XII
2.1. Curriculumul la disciplina „Educație fizică” ca proiect didactic
Proiectarea didactică reprezintă activitatea complexă de concepere anticipată atât adesfăşurării de ansamblu a procesului instructiv-educativ, cât și a componentelor sale,a modului în care acestea vor relaţiona şi se vor determina reciproc la toate nivelurile.
În contextul Curriculumului, la disciplina „Educație fizică” pentru învățământul liceal,conceptul central al pro­iectării curriculare este proiectarea didactică personalizată.
Proiectarea didactică personalizată exprimă dreptul cadrului didactic de a lua de­cizii asupra modalităţilor pe care le consideră optime în asigurarea calităţii procesului
educațional.
Totodată, prin proiectarea didactică personalizată, profesorul își asumă responsabilitatea de a asigura elevilor parcursuri şcolare favorabile, adaptate la realitățile în carese desfășoară procesul educațional la disciplină.
Proiectarea demersului didactic la disciplina „Educație fizică” solicită cadrului didactic gândirea în avans a derulării evenimentelor în clasă, o prefigurare a predării, învăţării
şi evaluării, eșalonată pe două niveluri intercondiționate:- proiectarea de lungă durată (pentru un an școlar, un modul): proiectarea modului de administrare a disciplinei; proiectarea modulelor;- proiectarea de scurtă durată: a proiectelor de lecție.

70

Documentele de proiectare didactică eșalonată sunt documente administrative caretranspun în mod personalizat Curriculumul disciplinar (programa școlară) în condițiile
concrete ale procesului educațional în clasă, în contextul alocării de resur­se metodologice, temporale şi materiale, considerate optime de către cadrul didac­tic pe parcursul vizat.
Astfel, Curriculumul disciplinar constituie reperul principal, documentul reglator
pentru proiectarea personalizată a activității didactice în clasă.
În acest sens, programa disciplinară pentru o clasă se lecturează urmărind
interrelaționarea următoarelor elemente:
Administrarea disciplinei
Repartizarea orientativă
a orelor în module
Repartizarea probelorsportive în module

Competențele specificedisciplinei
Matricea generativă a unităților decompetențe

Modulele:Unități de conținut
Produse evaluabile
Activităţi de învăţare
recomandate

Competențele specifice, fiind proiectate pentru tot parcursul claselor liceale, reperează proiectarea de lungă durată a disciplinei.
Proiectarea didactică anuală a disciplinei se realizează conform datelor din Administrarea disciplinei, totodată ținând cont de Repartizarea orientativă a orelor în moduleși Repartizarea probelor sportive în module.
Sistemele de unități de competențe proiectate pentru un modul sunt selectate
din matricea generativă a unităților de competențe structurată pe nivelurile studierii
Educației fizice în ciclul liceal: A. Începător; B. De bază; și sunt prevăzute integral pentru
evaluarea de tip cumulativ la finele respectivului modul, dar și selectiv – pentru evaluarea formativă pe parcurs. Aceste sisteme re­perează proiectarea didactică a modulelorși proiectarea didactică de scurtă durată.
Unitățile de conținut constituie mijloace informaționale prin care se urmărește realizarea sistemelor de unități de competențe proiectate pentru modulul dat. Respectiv,
se vizează și realizarea competențelor specifice disciplinei, dar și a celor transversale/transdisciplinare.
Activitățile de învățare și produsele școlare recomandate prezintă liste deschi­se decontexte semnificative de manifestare a unităților de competențe proiecta­te pentru formare/dezvoltare și evaluare în cadrul modulului respectiv. Cadrul didactic are libertatea
și responsabilitatea să valorifice această listă în mod personalizat la nivelul proiectării
și al realizării lecțiilor, în concordanță cu proiectele didactice ale modulelor, dar și să ocompleteze în funcție de specificul clasei concrete de elevi, de resursele disponibile etc.

71

2.2. Proiectarea didactică de lungă durată
Proiectul de lungă durată:• este un document administrativ care se întocmește în baza programei curriculare de către cadrul didactic la începutul anului şcolar pentru fiecare clasă și admite operarea unor ajustări pe parcursul anului, în funcție de multipli factori deimpact ce țin de specificul resurselor umane, naturale şi materiale;• trebuie să constituie un instrument funcțional care să asigure un parcurs rit­mic
al conţinuturilor și evaluărilor, punctat pe structura anului școlar și orien­tat spre
realizarea finalităților curriculare de către elevii clasei;• este oportun să poarte un caracter personalizat, realizând o confluență anormativității didactice cu creativitatea și competența profesională a peda­
gogului – benefică, mai întâi de toate, pentru elev; proiectările de lungă durată
editate pot fi folosite doar ca repere pentru demersul personalizat.
Proiectul de lungă durată include:• antetul;• proiectele modulelor.
Rețineți! Cadrele didactice au dreptul să realizeze la începutul anului școlar doar proiec­
tarea administrării disciplinei și a primului modul, iar proiectele celorlalte module să fie
realizate pe parcurs, pe măsura finalizării imple­mentării proiectului modulului anterior.

Antetul proiectului de lungă durată va include următoarele elemente obligatorii:
Disciplina: se scrie denumirea disciplinei în conformitate cu Planul-cadru;
Competențele specifice disciplinei: se transcriu din Curriculumul disciplinar;
Bibliografie: se listează produsele curriculare aferente disciplinei:• produse curriculare principale: Curriculumul disciplinar aprobat de MECC;• produse curriculare auxiliare: Ghidul de implementare a Curriculumului la disciplina „Educație fizică” ciclul liceal, ghiduri metodice pentru cadrele didactice,
instrucțiuni metodologice, softuri educaționale etc.
Proiectul de administrare a disciplinei va avea următoarea rubricare:
ADMINISTRAREA DISCIPLINEI:Pe săptămână

Semestrul I

Semestrul II

Anual

Nr. de ore

Nr. modul

ModuleNr. de ore

72

Evaluări
EI

EF

ES

Indicații pentru completarea rubricilor:• Nr. de ore pe săptămână: se scrie în conformitate cu Planul-cadru.
• Nr. de ore pe semestru și an: se calculează în funcție de structura anului școlarcare este stabilită pentru fiecare an de studii în parte de către MECC al Republicii
Moldo­va.
• Module: vor fi eșalonate preluând denumirile modulelor din curriculumul disciplinar aprobat de MECC.
• Nr. de ore pentru fiecare modul: se proiectează ținând cont de: recomandările
din Curriculumul disciplinar, complexitatea conţinuturilor, ritmul de învățare alelevilor etc.
• Evaluări: se proiectează numărul de evaluări inițiale (EI), evaluări formative (EF)în cadrul fiecărui modul și evaluări sumative (ES) la sfârșit de semestru.
Cadrul didactic are libertatea de a completa proiectul de administrare a disci­plinei
cu alte rubrici care îi pot facilita activitatea de proiectare. De exemplu, poate face o demarcaţie între semestre și totalizări la finele fiecărui semestru și la finele anului școlar;
poate include rubrica Săptămâna, destinată repartizării orientative pe săptămâni a orelor rezervate pentru parcurgerea modulului.
Exemple de eșalonare a modulelor în anul de învățământ.
Nr. modul
1
2
3
4
5
6

Exemplul 1
ModuleAtletism
Rugby -7
Joc de dame
Aerobică/Fitness
Gimnastică
FotbalNumăr ore
10
11
10
10
10
18

Nr. modul
1
2
3
4
5
6

Exemplul 2
ModuleAtletism
Rugby-7ȘahGimnastică
FotbalOina

Număr ore
12
10
9
12
14
11

73

Nr. modul
1
2
3
4
5
6

Exemplul 3
ModuleFotbalJoc de dame
Gimnastică
Fitness
Volei
AtletismNumăr ore
10
7
14
10
11
16

Nr. modul
1
2
3
4
5
6

Exemplul 4
ModuleRugby-7
Badminton
Volei
Armwrestling
Gimnastică
AtletismNumăr ore
12
8
11
8
14
15

Proiectarea modulelor:
Proiectul unui modul va avea următoarea rubricare:
Modulul: ..............................................
Nr. de ore alocate: ..........
Unități decompetență

Nr. crt.
lecție/sem.

Detalieri
de conținut

Nr. oreData

EvaluareResurseObservații

Exemplul 1.

1

2

3

4

5

6

7

8

Unități decompetență

Nr. crt.
lecție/sem.

Detalieri deconținut

Activități deînvățareNr. oreData

EvaluareResurseObservații

Exemplul 2.

1

2

3

4

5

6

7

8

9

Indicații pentru completarea rubricilor:• Modulul: se trece numărul de ordine și denumirea în conformitate cu eșalonarea
din proiectul de administrare a disciplinei.
• Nr. de ore alocate: se trece numărul corespunzător din proiectul de adminis­trare
a disciplinei.
• Unități de competențe: în variantă schematică, se transcriu numerele de ordine ale tuturor unităților de competențe prevăzute pentru modulul respectiv înCurriculumul disciplinar (de exemplu: 3.1.; 3.2.; 3.3. etc.); dacă se consideră ne­cesar se transcriu din curriculum.
• Detalieri de conținut: se eșalonează subiectele tematice pentru secvențe de 1-3
ore din lista de conținuturi din Curriculumul disciplinar; apoi, în funcție de specificul discipli­nei, creativitatea pedagogului și alți factori, se explicitează parcursul
elevilor la fiecare lecție – mai succint sau mai desfășurat; înscrierile din această
rubri­că trebuie să evidențieze formulări esențializate, care se vor trece în catalogul clasei la fiecare lecție.
• Nr. ore: se eșalonează câte o oră pentru fiecare detaliere de conținut cores­punzătoare.
• Data: se trec datele calendaristice pentru fiecare oră, ținând cont de structu­raanului școlar și orarul clasei.
• Resurse: se indică la nive­lul unității de învățare metodele și formele activității
didactice la lecții, eventual, suporturi didactice auxiliare.
• Evaluare: se vor indica lecțiile în cadrul cărora se proiectează: evaluarea inițială
(EI); evaluarea formativă (EF); evaluarea sumativă (ES).
• Observații: în această rubrică se înregistrează modificările care, eventual, vor
surveni pe parcursul anului școlar, la fel se pot face înregistrări despre aspectele
evaluării unităților de competență.

74

75

Nivelul C.1.
1.1. Relaționarea
beneficiilor practicării atletismului
din perspectivele:
personală, locală,globală.
1.2. Promovarea
regulilor de securitate și a normelorde igienă în cadrul
practicării atletismului.
1.3. Aplicarea elementelor și procedeelor tehnice înactivități specifice
atletismului.
1.4. Gestionarea
mijloacelor din
atletism în diverse
activități cotidiene.

Unități decompetență

Alergare de ştafetă, transmiterea ștafetei

Alergare de rezistență 1000 m (f) și 2000 m(b)

4/I

5/I

1
1

Aruncarea mingii mici la distanță

Împingerea mingii medicinale (1,5-2 kg) cu o mână și cudouă mâini

9/I

1

1

1

1

1

1

8/I

7/I

Săritura în lungime cu elan prin procedeul „ghemuit”,
măsurarea/determinarea lungimii elanului, zborul și aterizareaSărituri multiple de pe loc și din elan de 5-9 pași în formă
de concurs

Alergare de suveică

3/I

6/I

Alergare de viteză 100 m, startul de susMarș sportiv, tehnica marșului

1Conținuturi cognitive:Temă inter-/transdisciplinară: Beneficiile activităților motrice asupra formării personalității umane
Atletism – probă de sport
Beneficiile practicării atletismului
Reguli de securitate
Tehnica transmiterii ștafetei; tehnica marșului sportiv

Subiectele lecțiilor:

Nr.
ore

Detalieri de conținut

CLASA a X-a. Modulul 1: ATLETISM – 10 ore

2/I

1/I

Nr. crt.
lecție/
sem.
Data

EI1

EI1

EvaluareProiectarea Modulelor Atletism și Fotbal după Exemplul 1. de eșalonare:

Pe parcursullecțiilorSpații pentru
alergări, sărituri, aruncări,cronometru,
fișe, fluier,mingi mici,
mingi medicinale etc.

Flipchart,fișe, planșe,baston deștafetă etc.

ResurseObs.

Nivelul A2
6.1. Descrierea beneficiilor practicării
jocului de fotbal
din perspectiva
dezvoltării fizicearmonioase.
6.2. Conformarea
la regulile de securitate și normele
de igienă în cadrul
practicării joculuide fotbal.

Unități decompetență

Nr. crt.
lecție/
sem.
Nr.
ore

Detalieri de conținut

Conținuturi cognitive:Temă inter-/transdisciplinară: Voluntariatul în activitățile
motrice
Beneficiile practicării și regulile de securitate în cadrul
jocului de fotbal
Reguli de joc: terenul de joc: henţ, fault, aruncarea de lamargine, cornerPoziția fundamentală a atacantului și a apărătorului
Deplasări: mers, alergări, sărituri, opriri, schimbare dedirecție
Elemente tehnice: pasarea, preluarea, lovituri, conducerea mingii
Acțiuni tehnico-tactice: marcajul, demarcajul, depășirea

CLASA A X-a. Modulul 6: FOTBAL – 17 ore

1

Pe parcursul lecțiilor

10/I

Atletism. Evaluare formativă
Grupa de bază:P1: Alergare de viteză 100 m
P3: Aruncarea mingii mici din elan, la distanță
*Elevii cu limitare parțială a efortului fizic realizează produsele în măsura posibilităților.
Elevii eliberați:P16: Mini-eseu „Beneficiile activităților motrice asupraformării personalității umane” (în formă scrisă – posterpe panoul informațional al liceului sau în formă digitală –postare pe pagina web a liceului)

Data

EvaluareEF

ResurseGrilă de evaluare;fișe de evaluare reciprocă.

Suporturi informaționale, softuri
educaționale, tablă interactivă.

76

Obs.

77

6.3. Demonstrarea comentată amișcărilor locomotorii specifice jocului de fotbal.
6.4. Coordonarea
abilităților intelectuale, psihomotriceși comportamentale în procesul
aplicării mijloacelor
din jocul de fotbal.

Poziții fundamentale, deplasări

Lovirea și preluarea mingii cu interiorul labei piciorului pe
loc

Lovirea și preluarea mingii cu interiorul labei piciorului îndeplasare

Lovirea și preluarea mingii cu şiretul plin, interior, exterior

Lovirea mingii cu capul de pe loc

Lovituri la poartă pe loc

Conducerea mingii

Conducerea mingii urmată de lovitură la poartă

Aruncarea de la margine de pe loc

Aruncarea de la margine în mișcare

Deposedarea adversarului de minge, din faţă, intercepția

Tehnica portarului: devierea și dezbaterea

Tehnica portarului: repunerea mingii în jocAcțiuni tactice individuale: marcajulAcțiuni tactice individuale: demarcajulAcțiuni tactice individuale: depășirea

21/II

22/II

23/II

24/II

25/II

26/II

27/II

28/II

29/II

30/II

31/II

32/II

33/II

34/II

35/II

36/II

Subiectele lecțiilor:

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

EI

Teren de fotbal, mingi defotbal, jaloane, conuri,
fluier, coardă,cronometru,
tablă, fișe,planșe, proiector,
maiouri dediferite culori
etc.

78

CS1. Argumentarea efectelor
activităților motrice și sportive, manifestând gândire
critică și pozitivă în
integrarea diferitor
domenii de studiu,
activitate și valoriumane.
CS3. Explorarea
potențialului motrice în activități
educaționale și
cotidiene, dând
dovadă de autoreglare în vederea
dezvoltării fizicearmonioase.

38/II

37/II

Agenda motrice a elevului. Evaluare sumativă
Grupa de bază:P14: Agenda motrice: practicarea aerobicii/fitnessului,gimnasticii și a jocului de fotbal în afara orelor de clasă,pe parcursul semestrului*Elevii cu limitare parțială a efortului fizic realizează produsele în limita posibilităților.
Elevii eliberați:P14: Agenda motrice: practicarea mersului și a jocului dedame în afara orelor de clasă, pe parcursul semestrului II

Fotbal. Evaluare formativă
Grupa de bază:P7: Pasarea și preluarea mingii în perechi; lovitura la țintă
*Elevii cu limitare parțială a efortului fizic realizează produsele în măsura posibilităților.
Elevii eliberați:P17: Arbitrarea jocului de fotbal: scorer

1

1

ES

EF

Proiector,
computer,grilă de evaluare,fișe de evaluare reciprocă.

Conuri, mingi
de fotbal,
grilă de evaluare,fișe de evaluare reciprocă.

2.3. Proiectarea didactică de scurtă durată
Proiectarea didactică de scurtă durată presupune un demers anticipativ, în baza
unui algoritm procedural, ce se realizează în urma proiectării didactice de lungă durată.
Proiectul de lecție este un instrument de lucru și un ghid pentru profesor, oferindo perspectivă de ansamblu, globală și complexă asupra lecției. În viziunea modernă,proiectul de lecție are un caracter orientativ, având o structură flexibilă. De asemenea,
este de preferat ca el să prevadă unele alternative de acțiune și chiar să solicite capacitatea profesorului de a reconsidera demersul anticipat atunci când situații neprevăzute
fac necesară schimbarea, deci un comportament didactic creator.
Proiectul didactic de scurtă durată oferă o schemă rațională și personalizată adesfășurării lecției.
Metodologia proiectării didactice de scurtă durată
I etapă

,,Ce vreau să realizez? ”
a. Tema lecției exprimă conținutul pe care profesorul urmează să-l transmită elevilor
în procesul de instruire și este formulat exact ca în proiectarea de lungă durată. La olecție profesorul poate să-și planifice una/două teme;b. Obiectivele operaționale reprezintă schimbările de natură motrice, cognitivă,afectivă, ce urmează să se producă în comportamentul elevilor ca urmare aparticipării acestora la diferite situații de instruire în cadrul unei lecții.
II etapă

,,Cu ce voi realiza cele propuse?”a. Resurse umane – clasa, efectivul clasei (fete, băieți);b. Școala, locul desfășurării (dimensiuni), materiale necesare;c. Resurse temporale – data.

III etapă,,Cum vom realiza cele propuse?”
Se stabilesc strategiile didactice:a. metode, procedee și tehnici;
b. mijloace de învățământ;c. forme de organizare a lecției.
IV etapă,,Cum vom ști dacă am realizat ce ne-am propus?”
Se stabilesc metodele și criteriile de evaluare a nivelurilor de realizare a obiectivelor
propuse. Evaluarea se va prezenta în rubrica special destinată.

Figura 2. Metodologia proiectării didactice de scurtă durată

79

Proiectul didactic de scurtă durată include:• antetul;• demersul didactic/scenariul didactic/desfășurarea lecției/activități.
Antetul proiectului de scurtă durată
• Clasa: V• Disciplina: Educație fizică
• Nr. lecției: 27 (6)• Tipul lecției: de familiarizare• Unități de competență: Nivelul A2: 6.1.; 6.2.; 6.3.
• Subiectul lecției: Conducerea mingii• Obiectivele lecției :La sfârșitul lecției elevul va fi capabil:
O1: să identifice factorii-cheie la îndeplinirea conducerii mingii în jocul de fotbal;
O2: să distingă formele de conducere a mingii;
O3: să execute conducerea mingii în diferite forme;
O4: să coordoneze pozițiile fundamentale și mișcările segmentelor corpului la îndeplinirea conducerii mingii;
O5: să manifeste interes și autocontrol la învățarea conducerii mingii.
• Strategii didactice:a. Forme de organizare: frontală, individuală, în perechi;b. Metode și procedee: povestirea, demonstrația, explicația, instruirea printehnici TIC, metoda prin descoperire, metoda prin sarcini de lucru, metoda
de joc;c. Mijloace didactice: teren de baschet, panou, mingi de baschet, jaloane, conuri, fluier, coardă, planșe, proiector.
• Strategii de evaluare: evaluare inițială (P7), autoevaluare.
• Bibliografie:
1. Curriculum pentru învățământul liceal. Chișinău: MECC, 2019.
2. Ghid de implementare a Curriculumului pentru învățământul liceal. Chișinău:MECC, 2019.
Proiectarea demersului didactic al lecției
Proiectarea demersului didactic al lecției poate fi realizat în baza secvențelor
instituționale eșalonate în corespundere cu tipul lecției. Gradul de desfășurare a proiectului se va decide în funcție de gradul didactic al profesorului, de comun acord cu
managerul responsabil, ținând cont de performanțele cadrului didactic. În funcție demodelul de proiectare și de gradul de desfășurare, pot fi adoptate diferite variante deorganizare grafică a proiectului demersului didactic.

80

EtapelelecțieiOb.
op.

Conținuturi
didactice

Dozarea
efortului
fizic,
timpulStrategii didacticeForme de
Metode,organiMijloace
Procedeezare

Recomandări/indicații
metodice

Indicații pentru completarea rubricilor:• Nr. lecției: se indică numărul de ordine al lecției din semestru și (modulului);• Subiectul lecției: se transcrie din proiectul modulului;• Tipul lecției: se indică tipul corespunzător al lecției:- Lecții introductive;- Lecţii de familiarizare;- Lecţii de formare a priceperilor şi a deprinderilor motrice;- Lecții de aplicare a cunoștințelor, a deprinderilor și a priceperilor motrice;- Lecții de refacere/recuperare;- Lecții complexe sau mixte;- Lecţii de evaluare;- Lecții de acumulare a cunoștințelor noi.
• Unități de competență: se indică unitățile de competență prioritare pentrulecția dată; în variantă schematică, se transcrie nivelul și numerele de ordine dinproiectul modulului (de exemplu, Nivelul A2: 6.1.; 6.2.; 6.3.);• Obiectivele lecției: în funcție de situația concretă, se formulează 4-6 obiective
operaționale deduse din unitățile de competențe selectate pentru lecția dată,reflectând în mod adecvat domeniile: cognitiv, psihomotor, afectiv.
Pentru formularea riguroasă a obiectivelor lecției, poate fi recomandată procedura de operaționalizare elaborată de R.F. Mager (1962), care presupune 3 pași (acțiuni
succesive):–– precizarea comportamentului final, observabil până la sfârșitul activității didactice (prin verbe de acțiune);–– descrierea condițiilor în care elevii vor demonstra că au dobândit performanța
așteptată (de exemplu: în baza...; cu ajutorul...; pornind de la...; fără a utiliza...);–– indicarea nivelului (calitativ și/sau cantitativ) de realizare a performanţei, necesar pentru a fi acceptat comportamentul dobândit. În proiectele zilnice se acceptă formulări restrânse ale obiectivelor lecției, fără explicitare riguroasă a tuturor
acestor cerințe.
În formularea obiectivelor lecției, se vor evita verbe ce indică formulări vagi, carenu pot indica ce va ști să facă elevul la sfârșitul lecției.

81

a aflaa aprofundaa asimilaa clarifica
a se concentra
a constata
a conştientiza

Verbe indezirabile:a se convingea-și forma
a cunoaşte
a intuia se deprindea-şi îmbogăţi
a-şi dezvoltaa însuşi
a se edifica
a înţelegea se emoţiona
a învăţa
a se familiariza
a memoraa-şi lărgi
a se obişnui
a percepea pricepe
a simţi
a se străduia şti

Pentru alegerea verbelor de acțiune se recomandă: taxonomia Bloom-Anderson– domeniul cognitiv; taxonomia lui Simpson – domeniul psihomotor; taxonomia lui
Krathwohl – domeniul afectiv. Propunem în continuare selecții respective:•

Competențe cognitive: taxonomia Bloom-Anderson

Reamintirea declararea
definirea
descrierea
enumerareaÎnțelegerea alegerea
distingerea
exemplificareagăsirea
identificarea
listarea
localizarea
explicarea
exprimarea
ilustrarea

Aplicarea

alegerea
aplicarea
calcularea
demonstrareadesfășurarea
alegereaanalizarea
aprecierea
aranjarea
atribuirea
categorisirea
clasificarea
comparareaapărarea
apreciereacântărirea
conchiderea

estimarea
executarea
experimentarea
folosirea
ilustrarea
conectarea
contrastarea
deciderea
deformarea
detectarea
determinareadiferențierea
discriminarea
convingerea
criticarea
deducerea
disputarea

compunerea
conceperea
construireapregătirea

creareadezvoltarea
formularea
integrarea

Analiza

Evaluarea

Crearea82

numireapotrivirea
raportarea
recunoașterea
localizarea
prezentarea
raportarea
relatarea
implementareaîndeplinirea
modelarea
modificarea
operarea
distingerea
emiterea de ipoteze
examinarea
generalizarea
gruparea
inspectarea
inventarierea

remedierea
repetarea
repovestirea
specificareainterpretarea
reproducerea
traducereatransformarea
practicarea
programarea
rezolvareaschițarea
simularea
ordonarea organizarea
prezentarea
punerea deîntrebări
rezumarea
schematizarea
separareaemiterea de ipoteze recomandarea
evaluarearevizuirea
formularea descrutarea
judecăți
susținerea
rânduirea
verificarea
inventarea
producereaînlocuirea
proiectarea
modificarea
propunereainițierea
rearanjareaplănuirea
transformarea•Competențe funcțional-acționare: taxonomia lui Simpson

Perceperea

alegerea
conectarea
descrierea

detectareadiferențierea
discriminarea

distingerea
identificarea
izolarea

legareaselectarea
separarea

Dispoziția

declararea
demararea

demonstrarea
explicareaînceperea
manifestarea

planificareapregătireareacționareaRăspunsul
ghidat automatizat

asamblarea
dezasamblarea

executarea
fixareamăsurarea
manipularea

mixareaschițareaRăspunsul
manifestat
complexasamblarea
controlarea
dezasamblarea

fixareamanipulareamăsurarea

montarea
mixarea
operareaorganizareaschițarea
verificarea

Adaptareaarmonizarea
conformarea

coordonarea
diversificarea
modificarea

racordarea
rearanjarea
reglareareorganizarea
revizuirea

Conceperea

aranjarea
comasarea

combinarea
compunerea

conceperea
construirea

creareaelaborarea
proiectarea•

Competențe afective: taxonomia lui Krathwohl

Receptarea

acceptarea
alegerea

descrierea
identificarea

localizarea
recunoaștereaReacția

aderarea
aprobarea

completarea
conformarea

expunerea de opinii
oferirea de răspunsuri

participarea
la discuții
raportarea

Valorizarea

acceptarea
argumentareacăutareacompletarea
dedicarea

demonstrarea
descrierea
dezbatereadiferențierea

explicareaîncurajarea
justificarea
propunerea

renunțarea
selectareasusținerea
urmarea

Organizarea

abstractizarea
aranjareaarmonizarea
combinarea

compararea
dirijarea
estimarea
evaluarea
generalizarea

identificarea
integrarea
modificareaorganizarea
partiționareapregătirea
referirea
rezumarea
sintetizarea

Caracterizareaacționarea
aprecierea
valorică
asumarea desarcinicolaborarea

deservirea
dirijarea
discriminarea
estimarea

evaluarea
modificarea
practicarearevizuirea

schimbareasoluționarea
utilizarea
verificarea

83•Strategii didactice: se listează în conformitate cu demersul lecției:- Forme de organizare: frontală, individuală, în grup, în perechi, pledând pentru „ogrupă reflexibilă și mobilă a elevilor cu treceri de la activităţi în grupuri mari laacţiuni în grupuri mici, omogene și apoi la activităţi individuale”;- Metode și procedee: optând pentru îmbinarea armonioasă a metodelor și tehnicilor interactive moderne;- Mijloacele didactice: demonstrative, individuale, distributive; mijloacele elaborate de cadrul didactic se anexează la proiect.
•
Strategii de evaluare: se vor indica:- tipul evaluării în contextul ECD;
- instrumentarul de evaluare și produsul(ele) evaluat(e) însoțit(e) de criterii de succes;- procedee de autoevaluare/evaluare reciprocă.

84

3. Referințe metodologice șiprocesuale ale Curriculumului ladisciplina EDUCAȚIA FIZICĂ pentru
clasele X-XII
3.1. Logica și principiile de elaborare a strategiilor didactice în baza Curriculumului la disciplina „Educație fizică”
Strategia didactică poate fi abordată din mai multe perspective. Privită sub aspectul capacităţii de integrare a unor metode, procedee și mijloace de instruire, strategia
didactică reprezintă un mod de eficientizare a procesului de predare – învăţare – evaluare.
Schematic, componentele structurale ale strategiei didactice sunt reflectate în figura ce urmează:CONȚINUTURITIMPFORME DEORGANIZARE A
ELEVILORSRATEGIADIDACTICĂMIJLOACE DEÎNVĂȚĂMÂNT

METODE

Figura 3. Harta conceptuală a strategiilor didacticeGeneralizând, deducem că strategia didactică presupune selectarea, combinarea șiordonarea judicioasă a metodelor, mijloacelor, conținuturilor etc. în funcție de modulde abordare și rezolvare a unei sarcini de instruire. Prin urmare, sub aspectul integrării,strategia didactică este definită ca „un grup de două sau mai multe metode și procedee
integrate într-o structură operaţională, angajată la nivelul activităţii de predare – învăţare – evaluare, pentru realizarea obiectivelor pedagogice generale, specifice și concreteale acestuia”.
Elaborarea strategiilor didactice presupune două tipuri de acţiuni:a) acţiunea teoretică, care se reduce la integrarea mai multor metode și procedee
metodice pentru asigurarea eficientizării activităţii de predare – învăţare – evaluare;85b) acţiunea practică, care presupune valorificarea resurselor, inclusiv a stilului pedagogic al profesorului (permisiv, democratic sau autoritar), care să asigure optimizarea
structurii create.
Strategiile didactice au rol esențial regăsindu-se totalmente în cele 3 faze ale conceperii și realizării activității didactice și anume:
1. Faza proiectării – profesorul decide ce strategie va utiliza: bazată pe învățarea princooperare sau prin competiție, prin cercetare/descoperire sau prin receptarea activă ainformațiilor etc.;
2. Faza de desfășurare a activității – timpul rezervat pentru materializarea/concretizarea strategiei didactice aleasă în mod flexibil și prin adaptări continue;
3. Faza (auto)evaluării – se are în vedere aprecierea rezultatelor și a calității strategiilor didactice aplicate.
În vederea asigurării unui proces educativ adecvat, cadrul didactic trebuie să fie preocupat de faptul cum va reuși să-i determine pe elevi să învețe și, mai puțin, de ceea
ce va preda elevilor. Astfel, se poate spune că strategiile didactice constituie „cheiareușitei activității instructiv-educative și elementul ei central”.
Proiectarea strategiei didactice presupune parcurgerea mai multor etape:
Formularea
obiectivelor

Identificarea tipuluide achiziții avizat

Determinarea tipuluide feedback utilizat

Elaborarea secvențelor
de învățare

Selectarea metodelorși procedeelor adecvate

Figura 4. Etapele proiectării strategiilor didactice
Strategia didactică se deosebește de metoda didactică prin timpul alocat proiectării
și realizării activităţilor de instruire. Dacă metoda didactică reprezintă o acţiune, careasigură eficientizarea învăţării prin obţinerea unor rezultate imediate, atunci strategia
didactică reprezintă un model de acţiune angajat pe termen lung, mediu și scurt. Strategia didactică preia, de regulă, denumirea metodei de bază.
Alegerea metodelor în cadrul unei strategii nu este aleatorie. Urmărind scopul optimizării procesului de predare – învăţare – evaluare, se pot evidenţia următoarele criterii necesare metodelor pentru a dobândi statutul de strategie didactică:• comunicarea activă;• cunoașterea euristică a fenomenelor studiate;• creativitatea profesorului.

86Metodele pot fi combinate și corelate într-o strategie didactică în funcţie de:
1. Modul de prezentare a cunoștinţelor;
2. Modul de dirijare a învăţării, care se poate baza pe soluţionarea de probleme sausoluţionarea de situaţii-probleme;
3. Modul de activizare diferenţiată a învăţării, care poate fi organizată frontal, pe
grupuri sau individual.
3.2. Strategii didactice de predare – învățare specifice disciplinei „Educație fizică”
Există diferite clasificări ale strategiilor didactice care au la bază diferite criterii.
Având în vedere obiectivul operațional prioritar, strategiile didactice pot fi repartizateîn următoarele clase:
1. Strategii didactice care au ca obiectiv prioritar stăpânirea materiei în termeni decunoștinţe și capacităţi (strategia conversaţiei euristice, strategia prelegerii problematizate, strategia demonstraţiei, strategia cercetării, strategia algoritmizării etc.);
2. Strategii care au ca obiectiv prioritar transferul funcţional al cunoștinţelor și al
capacităţilor dobândite (strategia problematizării, strategia modelării etc.);
3. Strategii care au ca obiectiv prioritar exprimarea personalităţii elevului (strategia
jocului, strategia lucrărilor de laborator, strategia asaltului de idei, strategia dezbaterii
problematizate etc.).
Activitatea este un mijloc de formare a competenţei. Trebuie reţinut faptul că, pentru realizarea acestui deziderat, este necesară aplicarea mai multor metode. Practicașcolară atestă că nicio metodă nu poate fi utilizată ca o reţetă și izolat, ci ca un ansamblu de procedee, acţiuni și operaţii, care se structurează, în funcţie de o serie de factori,într-un grup de activităţi.
Sistemul metodelor de predare – învățare, specifice procesului de educație fizică,include în sine atât metode tradiționale (explicația, indicația, observația, demonstrația,exersarea etc.), cât și metode moderne, cu randament interactiv sporit. Metodele în
educația fizică și sport ca un sistem sunt constituite sub următoarea formă:• metode de instruire propriu-zisă;• metode de educație;• metode de corectare a greșelilor de execuție;• metode de verificare, apreciere și notare;• metode de refacere a capacității de efort.
Adoptarea unei structuri operativ-acţionale a lecţiei aduce unele reconsiderări cu
referire la tipologia lecţiei. Tipul de lecţie poate fi considerat drept un „model” careare sarcina de a reduce un şir de lecţii asemănătoare, la o structură mai simplă, darfundamentală, reprezentativă pentru întreaga categorie. Nu există o lecţie-tip, o lecţiemodel cu o structură tipică.
87

Structurile au menirea să indice, să definească doar evenimentele esenţiale necesare şi posibil de realizat. Marea diversitate a situaţiilor de învăţare şi marea variaţie astructurilor posibile fac necesară integrarea lor într-o tipologie care prezintă valoarea
unui instrument de lucru. Folosirea unei tipologii conferă fiecărei lecţii individualitate
determinată de locul ei în sistemul de lecţii din care face parte.
Trebuie menţinută o tipologie relativ simplă, adaptabilă, operaţională. Evoluţia tipologiei însoţeşte evoluţia obiectivelor specifice procesului de predare şi a modalităţilor
de învăţare.
Tipurile de lecţii sunt clasificate după obiectivele didactice de bază. În educaţia fizică
şcolară putem identifica mai multe tipuri de lecţii, tipuri de bază fundamentale din care
pot genera şi alte tipuri.
1. Lecții introductive: se organizează la începutul anului școlar pentru a informa
elevii cu: scopul activității pentru anul de studii/module; finalitățile instruirii;
regulile de securitate și cerințele igienice. Se va completa tabelul nominal deprotecție a muncii în 2-3 ex.
Exemplificarea strategiei didactice:- Forme de organizare: frontală, individuală.
- Metode și procedee: povestirea, conversația, explicația, demonstrația, indicația.
- Mijloace didactice: fișe didactice, imagini video, TIC, proces-verbal.
Model Tabel nominal de protecție a muncii
Nr. tabelului
nominal

Numele, prenumele
elevuluiSemnătura elevului
2020-2021

2021-2022

2022-2023

2023-2024

2. Lecţii de familiarizare: se recomandă aplicarea metodelor interactive și a mijloacelor TIC, proiectarea mijloacelor practice de inițiere în formarea deprinderii și
priceperii motrice.
Exemplificarea strategiei didactice:- Forme de organizare: frontală, individuală, în perechi.
- Metode și procedee: explicația, demonstrația, indicația, metoda învățării separate, exersarea.
- Mijloace didactice: fișe didactice, imagini video, TIC, inventar și utilaj sportiv.
3. Lecţii de formare a priceperilor şi a deprinderilor motrice: se proiectează mijloacele de învățare și formarea deprinderilor.

88

Exemplificarea strategiei didactice:- Forme de organizare: frontală, individuală, în perechi, în grupuri.
- Metode și procedee: explicația, demonstrația, indicația, analiza, algoritmizarea, metoda învățării separate, metoda învățării integrale, exersarea.
- Mijloace didactice: fișe didactice, imagini video, TIC, inventar sportiv, utilaj
auxiliar și sportiv.
4. Lecții de aplicare a cunoștințelor, a deprinderilor și a priceperilor motrice – cu
aplicarea mijloacelor complexe și combinate apropiate/sub formă de concurs,
specifice nivelului modulului.
Exemplificarea strategiei didactice:- Forme de organizare: frontală, în grupuri.
- Metode și procedee: explicația, demonstrația, indicația, metoda antrenamentului în circuit, metoda de joc, metoda competițională, exersarea.
- Mijloace didactice: fișe didactice, imagini video, TIC, inventar sportiv, utilaj
auxiliar și sportiv.
5. Lecții de refacere/recuperare – cele direcționate spre recuperarea capacității demuncă.
Exemplificarea strategiei didactice:- Forme de organizare: frontală, individuală, în grupuri.
- Metode și procedee: povestirea, explicația, comentariul, demonstrația,indicația, metoda de joc, exersarea, mediatizarea, automasajul.
- Mijloace didactice: fișe didactice, imagini video, TIC, inventar sportiv, utilaj
auxiliar și sportiv.
6. Lecții complexe sau mixte – lecții în care se proiectează mai multe subiecte sau
obiective operaționale de nivel diferit.
Exemplificarea strategiei didactice:- Forme de organizare: individuală, frontală, în perechi, în grupuri.
- Metode și procedee: explicația, demonstrația, indicația, comentariul, analiza,
sinteza, metoda învățării integrale, metoda de joc, metoda competițională.
- Mijloace didactice: fișe didactice, imagini video, inventar sportiv, utilaj auxiliar
și sportiv.
7. Lecţii de evaluare.
Exemplificarea strategiei didactice:- Forme de organizare: individuală, frontală, în perechi, în grupuri.
- Metode și procedee: explicația, metoda de joc, metoda competițională.
- Mijloace didactice: utilaj, inventar tehnic și sportiv, fișe de arbitraj.

89

8. Lecții de acumulare a cunoștințelor noi – proiectarea demersului didactic allecției poate fi realizat în baza fazelor lecției cadru Evocare – Realizarea sensului– Reflecție – Extindere (ERRE).
Exemplificarea strategiei didactice:- Forme de organizare: frontală, în perechi, în grupuri.
- Metode și procedee: povestirea, explicația, brainstormingul, studiul de caz,problematizarea, demonstrația slide, comentariul, analiza, sinteza.
- Mijloace didactice: fișe didactice, imagini video, TIC, softuri educaționale, tabla interactivă, posterul.
Structura lecțiilor conform ERRE se prefigurează astfel:- Evocare. La această etapă este creat un context, în care elevul îşi aminteşte ceştie despre un anumit subiect, începe să gândească despre subiectul pe care în
curând îl va examina în detalii. Evocarea, prin esența ei, oferă posibilitatea de a
identifica condițiile prealabile și de a construi ulterior în baza lor învățarea.
- Realizarea sensului. La această fază cel care învaţă vine în contact cu noile informaţii sau idei. Aceasta este etapa în care profesorul are influenţă minimă asupra elevului, menţinându-se implicarea lui activă în procesul de învăţare. Sarcinaesenţială a realizării sensului este, în primul rând, de a menţine implicarea şi interesul elevului, stabilite în faza de evocare. Etapa realizării sensului este esenţială
în procesul instructiv, deoarece aici elevii acoperă domenii noi de cunoaștere,
aspect important în procesul de formare a competențelor.
- Reflecție. La această etapă elevii îşi consolidează cunoştinţele noi şi îşi restructurează activ schema cognitivă iniţială pentru a include în ea noi concepte.
Reflecția, ca etapă importantă în procesul de formare a competențelor, urmăreşte câteva lucruri esenţiale: crearea condiţiilor pentru ca elevii să se exprime liber,pe înțelesul lor ideile şi informaţiile atestate/asimilate; generarea unui schimb
valoros de idei între elevi.
- Extindere. Corelația dintre teorie și practică devine evidentă. Elevii realizează untransfer de cunoaştere. Pentru a realiza acest lucru, ei aplică cunoștințele însuşite la ore în situaţii de integrare simulate. De exemplu: Imaginați-vă că…, studii decaz etc. O altă sarcină este de a implica elevii în rezolvarea sarcinilor în condiţii
de integrare autentice.
Creşterea calităţii procesului instructiv-educativ la disciplina ,,Educație fizică”urmărește perfecţionarea metodelor tradiţionale, dar şi introducerea unor metode şi
procedee educative moderne. Proiectarea unui demers didactic diferit de cel tradiţional oferă posibilitatea fiecărui profesor să-şi valorifice propria experienţă prin utilizarea

90

unor metode moderne într-o abordare interdisciplinară. Formarea competențelor prinintermediul metodelor interactive de predare – învățare – evaluare reprezintă un subiect de mare importanță pentru pedagogia postmodernă, inclusiv pentru domeniul
Educației fizice, în care apare ca imperativ – organizarea procesului educațional la toate
nivelurile de învățământ, în manieră interactivă.
Avantajele metodelor interactive utilizate la lecția de Educație fizică: dezvoltă gândirea critică; sporesc eficienţa lecţiilor, stimulează interesul şi curiozitatea elevilor pentru cunoaşterea profundă a realităţii; cultivă spiritul de investigaţie ce generează o motivare superioară învăţării; solicită o angajare proprie efectivă, o trăire personală a acţiunii;
 apelează la capacitatea elevului de a gândi şi a acţiona, de a-şi dezvolta imaginaţia şi creativitatea.
Metodele moderne de predare – învăţare la lecția de Educație fizică vor fi: descoperirea şi problematizarea; algoritmizarea; modelarea, tratarea diferențiată, cooperarea,
feedbackul etc.
Metode de predare – învăţare interactivă în grup: metoda predării/învăţării reciproce, metoda învăţării pe grupe mici, metoda competițională, metoda schimbării perechii, cubul etc.
Metode de fixare/sistematizare a cunoştinţelor şi de verificare: harta cognitivă sau
harta conceptuală, arborele genealogic, înscrierea spaţială, cauze şi consecinţe, pânzade păianjen, graficul T, două culori etc.
Metode de rezolvare de probleme prin stimularea creativităţii: explozia stelară, interviul de grup, studiul de caz etc.
Metode de cercetare în grup: tema sau proiectul de cercetare în grup, experimentul
pe echipe, portofoliul de grup etc.
Rețineți! Este foarte important ca prin alegerea metodei să se realizeze ambele
aspecte ale procesului de învăţământ – instruirea şi educarea.
Activitățile de învățare recomandate în Curriculumul pentru disciplina „Educație fizică” sunt structurate în: activități specifice, activități antreprenoriale care evidențiază
formarea competențelor sociale, antreprenoriale și de cunoaștere/aplicare a TIC.

91

ACTIVITĂȚI DE ÎNVĂȚARE RECOMANDATE
Ex. Modulul Fotbal, Nivel A2, Tema: Conducerea mingii:
Activitatea 1

MetodeActivități ale elevului

Observarea, demonstrarea și
explicarea poziției
și a mișcărilor segmentelor corpului,a factorilor-cheie laîndeplinirea conducerii mingii în jocul
de fotbal, cu suport video/digital

Instruirea printehnici TIC
Metoda prindescoperire

Identifică poziția și mișcările segmentelor corpuluila îndeplinirea conducerii mingii
Identifică factorii-cheie la îndeplinirea procedeului
Identifică varietăți de conducere a mingii

Discuția
dirijată

Identifică greșeli de îndeplinire:–– mingea este lovită prea tare–– câmpul de vizibilitate redus datorită trunchiuluiprea aplecat–– balansul corpului se află pe verticală în timpul
conducerii mingii–– privirea jucătorului în timpul conducerii mingii
este focalizată asupra mingii

Discuția
dirijată

Explică utilizarea driblingului în timpul jocului–– conducerea cu scopul de a iniţia o acţiune
–– conducerea pentru protecţia mingii–– conducerea pentru deplasare înainte, înapoi, lateral–– conducerea mingii cu schimbarea direcţiei pentru
derutarea adversarului

Metoda algoritmizării șiexersării

Exersează:Conducerea mingii, cu un picior sau altul, la diferite
distanțe, pe linie dreaptă
Conducerea mingii din mers şi din uşoară alergare

Activitatea 2

MetodeActivități ale elevului

Practicarea șidemonstrarea
tehnicii conducerii
mingii în jocul defotbal în diferitepoziții îmbinate cudiferite mișcări ale
corpuluiBrainstormingul

Explică tehnica corectă de conducere a mingii
Exemplifică greșeli frecvente de îndeplinire a conducerii mingii
Exemplifică forme de aplicare tactică a conducerii
mingiiModelarea

Propune și îndeplinește conducerea mingii dinpoziții diverse față de teren
Propune și îndeplinește conducerea mingii prindiverse tipuri de deplasări

Activitatea
prin sarcini delucru/joc

Exersează:Conducerea mingii cu schimbarea alternativă a picioarelor, cu întoarceri de 90O şi 180O spre stânga şi
spre dreapta
Conducerea mingii cu ocolire de obstacole, conducerea mingii şerpuit, piruete;
Conducerea mingii şerpuit printre ceilalţi colegi, dinmers și alergare

92

Activitatea 3

MetodeActivități ale elevului

Practicarea conducerii mingii prinexerciții, ștafete,
jocuri de mișcare,pregătitoare și
convenționale (cusarcini) specificejocului de baschet

Descrierea
Brainstormingul
Modelarea

Interpretează regula conducerii mingii în jocul defotbalRevizuiește tehnici ale conducerii mingii
Propune jocuri cu elemente de conducere a mingii

Jocul de rol

Practică rolul de lider de joc, organizator de joc,arbitru

Activitatea
prin joc

Participă la jocul „Petișoara cu conducerea mingii”,
individual, în perechi etc.
Practică conducerea mingii în ștafete: în linie, înzigzag, cu ocolirea obstacolelor, cu trecere peste
obstacole

Activitatea 4

MetodeDezvoltarea
calităților motrice
specifice (viteză,capacități coordinative) prin conducerea mingii înjocul de fotbal

Activitatea 5
Workshop: schimb
de bune practici
despre identificarea spațiilor și jocurilor care se pot
practica împreună
cu prietenii/familia

Activități ale elevului

Ciorchine

Specifică calitățile motrice specifice jocului de fotbal
Exemplifică calitățile specifice procedeului tehnic
Propune exerciții pentru dezvoltarea calităților motrice cu aplicarea conducerii mingii

Activitate
individuală
în perechi, în
grup

Execută:Traseu aplicativ: conducerea mingii cu ocolire deobstacole, şerpuit, piruete etc.
Start cu conducerea mingii la semnal auditiv sau
vizual, cu schimbări de direcţie
Alergare de suveică cu conducerea mingii

MetodeSarcini degrup

Activități ale elevului
Identifică importanța practicării exercițiilor fizice înfamilie
Selectează activitățile sportive care pot fi practicateîmpreună cu familia/prietenii
Promovează modul sănătos de viață prin practicarea jocurilor
Creează medii de practicare a jocurilor
Feedbackul din partea colegilorÎnvățarea bazată pe sarcini de lucru are următoarele faze ale învăţării:1. Simularea realităţii în clasă (jocuri de rol, jocuri de luare a deciziei etc.);
2. Explorarea unor acţiuni în situaţii specifice vieţii reale (intervievarea unui specialist, studii de caz etc.);
3. Rezultatul activităţii (prezentare, afiș, fluturaș, poster, buletin informativ, expoziţie, portofoliu etc.).

93

Activitate
Proiect: îmbunătățirea
stării de sănătate prinparticiparea regulată
la activitățile motrice(în formă grafică/digitală)MetodePosterul
publicitar

Activități ale elevului
Elaborează posterul publicitar ținând cont de:mărime, aspect atractiv, ilustrativ, motivațional,conținut bine structurat și redactat, succint, termeni descriptivi, concluzie
Prezintă posterul sub forma: PowerPoint, imagini, schiță etc.
Feedbackul din partea colegilorÎnvățarea bazată pe proiect urmărește respectarea etapelor respective:
1. Prezentarea/Alegerea temei;
2. Organizarea activităţii de proiect: alcătuirea echipelor, distribuirea de roluri(sarcini);
3. Explorarea și selectarea informaţiilor;
4. Realizarea practică;5. Implementarea (eventual);
6. Prezentarea, autoevaluarea.
Forme de practicare a activităților motrice în cadrul educaţiei fizice şcolare:În regimul zilei de şcoală
Gimnastica de înviorare
Momentul de educaţie fizică
Recreaţia organizată
Pauza dinamică
Ora sănătăţii

ExtradidacticeCompetiţionale

Necompetiţionale

Concursuri
CampionateșcolareCupe tradiţionale

Grupe de pregătire fizică
Secţii sportiveSerbări sportive
Plimbări şi excursii
Activităţi sportive – loisir

3.3. Strategiile și instrumentarul de evaluare a rezultatelor învățării
Evaluarea este o componentă esențială a procesului de învățământ, alături de predare și învățare ea furnizează informații despre calitatea și funcționalitatea acestora.
Se recomandă, cu prioritate, abordarea modernă a evaluării, ca activitate de învățare.
Evaluarea criterială prin descriptori prezintă un sistem de eficientizare permanentă
și diferențiată a predării, învățării și evaluării prin introducerea criteriilor și a descriptorilor, fără acordarea notelor.
Evaluarea criterială prin descriptori trebuie concepută ca apreciere, ca emitere dejudecăți de valoare despre ceea ce a învățat și cum a învățat elevul, în baza unor criteriiprecise, bine stabilite anterior și raportate la descriptorii de performanță individuală.

94

ECD reprezintă lista de comentarii descriptive a performanțelor bazată pe analiză,sinteză, propuneri, încurajări, feedbackuri.
În vederea asigurării continuității la nivelul conceptelor de bază a ECD se preconizează a utiliza următoarea terminologie specifică: produs școlar, criterii de evaluare/criteriide succes, descriptori de performanță.
Produsul școlar recomandat de Curriculumul la „Educație fizică” reprezintă un rezultat școlar proiectat pentru a fi realizat de către elev și măsurat, apreciat de către cadrul
didactic, elevul însuși, colegii și, eventual, părinții.
Produsele școlare:–– Produsele școlare sunt rezultatele activităților de învățare care vor reprezenta
domeniile de competenţă raportate la disciplina „Educație fizică”;–– Produsele școlare pentru probele de evaluare se stabilesc la alegerea cadrului
didactic (a se vedea lista de produse recomandate și criterii de succes );–– Formele de evaluare pot fi individuale și în grup.
Criteriile de evaluare/criteriile de succes sunt seturi de calități importante, care seregăsesc în produsele învățării și care trebuie să se prezinte ca un sistem.
Descriptorii de performanță reprezintă criterii de evaluare care descriu modul de manifestare a competențelor elevului și permit determinarea gradului de realizare a acestora (minim, mediu, maxim). În conformitate cu nivelul atins, descriptorii permit acordarea de calificative (suficient, bine, foarte bine). Pentru a proiecta procesul evaluării șia elabora instrumentele de evaluare, cadrul didactic trebuie să selecteze produsul(ele)relevant(e) din lista celor recomandate de Curriculum. Se admite și propunerea unui produs opțional, în corespundere cu unitățile de competență(e) supusă(e) evaluării, prin corelare cu conținutul de învățare și activitățile de învățare – evaluare recomandate.
Strategiile de evaluare se concep astfel încât să solicite elevilor eforturi intelectuale,
practice, acționale și să-i ajute să se dezvolte și să se modeleze pe plan cognitiv, spiritual, psihomotor și afectiv-motivațional.
Strategiile de evaluare pot fi:– instrumentale – realizate în condiţii special create ce presupun elaborarea şi apli­
carea unor instrumente de evaluare construite în bază de produse (test însoțit dematrice de specificații și barem de corectare/verificare/apreciere; probă ora­lă,
scrisă, practică sau combinată etc.);– non-instrumentale – realizate în circumstanţe obişnuite în baza observării ac­
tivităţii elevilor și a feedbackului imediat, fără folosirea instrumentelor de evaluare, fiind destinate sensibilizării partenerilor angajați în proces (cadrul didactic
și elevii) la manifestările comportamentului performanțial al elevilor, în vederea
prevenirii și combaterii dificultăților și a eficientizării procesului di­dactic.

95

În procesul educaţional la disciplina „Educație fizică” profesorul va aplica:
1. Evaluarea iniţială, care va oferi informaţii despre situaţia la începutul predăriiînvăţării.
2. Evaluarea formativă, care va susţine procesul de formare a competenţelor prinoferire de feedback constructiv, pozitiv și prospectiv.
3. Evaluarea sumativă, care va constata nivelul atins.
Prioritatea autoevaluării:–– Autoevaluarea este prioritară evaluării de către cadrul didactic sau colegi.
–– Înaintea evaluării de către cadrul didactic și de către colegi, se stimulează elevul
pentru autoevaluare.
–– Se încurajează colaborarea în echipă, precum și autonomia în învățare și evaluare.
–– Cadrul didactic va crea sarcini de autoevaluare și va oferi posibilitatea elevilor dea aprecia produsul muncii lor în raport cu criteriile de evaluare.
–– Cadrul didactic asigură şi susţine procesul de autoevaluare a personalității copilului, dezvoltând individualitatea lui.
–– Se iau în considerare particularitățile de vârstă ale elevilor, se ţine cont de temperamentul, caracterul lui şi se implică în activitatea de evaluare prin acţiuni deautoevaluare.
Evaluarea de către colegi și/sau cadrul didactic a produselor școlare:–– Cadrul didactic selectează produsul/produsele recomandate însoțite de criteriide succes.
–– Criteriile de succes sunt comunicate într-un limbaj accesibil și explicate elevilorînainte de realizarea produsului sau a probei practice.
–– Criteriile de succes sunt valide și pentru evaluarea de proces (la fiecare lecție).
–– În cadrul lecțiilor, cadrul didactic valorifică produsele școlare în contextul instrumentelor de evaluare.
Instrumentele de monitorizare a performanțelor:–– Pot fi considerate: registre de înregistrare a performanţelor; fișe de observare;fișe de evaluare; scale de evaluare; diagrame de monitorizare a performanțelor;fişe de monitorizare a progresului; agende; seturi de întrebări; interviul; chestionarul; ghidul de conversaţie/planul de dezbatere; protocolul de observare; liste/inventare de control/raportare; portofoliul; studiul de caz; grila de observare/evaluare; lista de control/de verificare; scara/scala de clasificare a performanţelor individuale ale elevului.
–– Se vor distinge, în sensul prezentei Metodologii, două tipuri de instrumente:–– instrumente de monitorizare a cadrului didactic;–– instrumente de monitorizare a elevului.

96

–– MECD accentuează principiul flexibilității în alegerea instrumentelor de monitorizare a performanțelor.
–– Se recomandă abordarea personalizată a instrumentelor de monitorizare, corespunzător stilului de predare, temperamentului, modalităţilor de lucru cu diverse
dispozitive, precum şi respectarea propriului ritm de lucru.
Catalogul școlar–– Cadrele didactice sunt obligate să înregistreze semestrial calificativele la 3 evaluări formative și una sumativă (pe foaia din partea stângă), în afară de notițele
privind prezența/absența la lecție, în catalogul clasei şi în agendele elevilor.
–– Pentru înregistrarea calificativelor se vor folosi abrevierile de mai jos scrise CU
LITERE DE TIPAR ȘI MAJUSCULE:–– FB – calificativul Foarte Bine–– B – calificativul Bine–– S – calificativul Suficient
Proiectarea evaluării (Administrarea disciplinei conform modelului 1 de mai sus):
Nr. crt.

ModuleEvaluări

Numărde oreEI

EF

ES

Semestrul I
1.

Atletism

10

1

1

2.

Rugby -7

10

1

1

3.

Joc de dame

9

1

1

1
Total semestrul I

1

30

3

3

1

Semestrul II
4.

Aerobică/Fitness

10

1

1

5.

Gimnastică

10

1

1

6.

Fotbal

17

1

1

1

1

Total semestrul II

38

3

3

1

Total anual

68

6

6

2

Metodele și tehnicile de evaluare
Metodele utilizate în activitatea de evaluare sunt diverse, în ultima perioada făcându-se distincție între metodele tradiționale, denumite astfel datorită faptului ca au fost97

consacrate în timp și sunt utilizate cel mai frecvent, și metodele complementare cares-au impus în practica școlară, mai ales, în ultimii ani.
Autoevaluarea este o metodă prin care se urmărește construirea imaginii de sine a
elevului, care nu se mai reduce la judecățile de evaluare emise de către profesor.
Este folosită cu scopul de a-i ajuta pe elevi să-și cunoască dimensiunile propriei
personalități și manifestările comportamentale, având, totodată, multiple implicații înplan motivațional și atitudinal. Ajută elevul să conștientizeze progresele și achizițiile,să-și raporteze performanțele la exigențele și sarcinile învățării, să-și elaboreze un stilpropriu de muncă. Pentru a-și îndeplini rolul, este necesar ca elevul să aibă o serie depuncte de referință/criterii în baza cărora să procedeze la autoevaluarea diverselor aspecte ale devenirii sale.
Fişa de evaluare este un formular de dimensiunea unei coli de hârtie A4 sau A5 (înfuncţie de numărul şi complexitatea sarcinilor programate), pe care sunt formulate diverse exerciţii şi probleme ce urmează a fi rezolvate de elevi în timpul lecţiei, de regulă,după predarea de către profesor a unei secvenţe de conţinut şi învăţarea acesteia, înclasă de către elevi.
În aceste condiţii, fişa de evaluare se foloseşte, mai ales, pentru obţinerea feedbackului de către profesor, în baza căruia el poate face precizări şi completări, noi exemplificări etc., în legătură cu conţinutul predat.
Observarea sistematică (înţeleasă aici ca metodă de cunoaştere a elevului sub diverse aspecte) poate fi folosită şi ca metodă de evaluare, cu condiţia să respecte aceleaşi
cerinţe psihopedagogice, ca şi în cazul unei cercetări (investigaţii) pe o temă dată: să aibăobiective clare (de exemplu, stimularea interesului elevilor pentru o anumită disciplină;ameliorarea rezultatelor şcolare; creşterea caracterului aplicativ al predării şi învăţării);
să se efectueze sistematic, pe o perioada mai îndelungată (semestru sau an şcolar); să seînregistreze operativ, într-o fişă specială sau într-un caiet, rezultatele observării.
Obiectul observării îl constituie: activitatea elevilor, comportamentul lor, produsele
unor activităţi realizate în conformitate cu cerinţele programelor şcolare sau combinaţie a lor.
Chestionarul/Testul de verificare este folosit pe scară largă în anchetele de teren decătre sociologi, precum şi ca metodă de cercetare psihopedagogică. El poate fi utilizat
şi ca instrument de evaluare, mai ales, atunci când profesorul doreşte să obţină informaţii despre felul în care elevii percep materialul predat sau stilul lui de predare şi deevaluare.
Când doreşte să obțină o informare operativă cu privire la stăpânirea de către elevi
a unor probleme esenţiale dintr-o lecţie, dintr-o temă sau dintr-un capitol, profesorul
poate recurge la chestionar.

98Referatul (folosit ca bază de discuţie în legătură cu o temă dată, menit să contribuie la formarea sau dezvoltarea deprinderilor de muncă independentă ale elevilor dinclasele mari sau ale studenţilor) este şi o posibilă probă de evaluare a gradului în careelevii sau studenţii şi-au însuşit un anumit segment al programei, cum ar fi o temă sau
o problemă mai complexă dintr-o temă. Când referatul se întocmeşte în urma studierii
anumitor surse de informare, el trebuie să cuprindă atât opiniile autorilor studiaţi în
problema analizată, cât şi propriile opinii ale autorului.
Eseul, preluat din literatură (unde este folosit pentru a exprima liber şi cât mai incitant anumite opinii, sentimente şi atitudini, referitoare la diverse aspecte ale vieţii oamenilor, într-un număr de pagini cât mai mic), poate fi utilizat şi ca metodă de evaluare.
Problematica eseului în învăţământ este foarte diversă, fiind abordată atât cu mijloace literare, cât şi cu mijloace ştiinţifice, într-un spaţiu care, de regulă, nu depăşeşte
2-3 pagini.
Rostul eseului, ca metodă de evaluare, este acela de a-i oferi elevului posibilitatea
de a se exprima liber, de a-şi formula nestingherit opiniile faţă de un anumit subiect,neîncorsetat de anumite scheme livreşti sau de prejudecăţi.
Investigaţia (în sensul de cercetare, descoperire) se foloseşte, de regulă, ca metodă
de învăţare, pentru a-i deprinde pe elevi să gândească şi să acţioneze independent atâtindividual, cât şi în echipă.
La începutul semestrului, profesorul stabileşte lista de teme pe care elevii urmează să le abordeze cu ajutorul investigaţiei, perioada investigaţiei, modul de lucru, deprezentare şi de valorificare a rezultatelor. Investigația se poate realiza individual sau
colectiv.
Este de preferat ca rezultatele să fie analizate cu clasa de elevi pentru ca profesorul
să poată formula observaţii, aprecieri şi concluzii. În baza analizei activităţii elevilor şi arezultatelor obţinute de ei în cadrul investigaţiei, profesorul poate acorda note valorificând, în felul acesta, funcţia evaluativă a investigaţiei.
Proiectul are, de asemenea, un rol pentru învăţarea unor teme mai complexe, carese pretează la abordări pluridisciplinare, interdisciplinare şi transdisciplinare sau ca metodă de evaluare (pe parcursul instruirii sale) sumativă. Cu ajutorul lui elevii pot da dovadă că au capacitatea de a investiga un subiect dat, cu metode şi instrumente diferite,
folosind cunoştinţe din diverse domenii.
Ca şi în cazul investigaţiei, profesorul stabileşte lista temelor de proiect, perioada derealizare şi-i iniţiază pe elevi sau pe studenţi cu etapele şi tehnicile de lucru (individual
sau colectiv). Elevii trebuie să fie orientaţi şi îndrumaţi şi, eventual, sprijiniţi de profesor
în colectarea datelor necesare (potrivit temei alese sau repartizate), iar pe parcursul
realizării proiectului să beneficieze de consultaţii şi de evaluări parţiale.

99

Portofoliul reprezintă un instrument de evaluare complet, care include rezultatele
relevante obţinute de elev și nu este obligatoriu. În portofoliu sunt înregistrate rezultatele produselor evaluabile, participarea la competiții sportive, precum şi sarcini specifice pentru educaţie fizică. El reprezintă un mijloc de valorizare a muncii elevului şi unfactor de dezvoltare personală a acestuia.
Evaluarea cu ajutorul TIC (tehnologii ale informării şi comunicării). Utilizat în evaluare, calculatorul le oferă atât profesorilor, cât şi elevilor o mare diversitate de modalităţi.
Spre deosebire de metodele de evaluare tradiţionale, evaluarea cu ajutorul calculatorului este debarasată de orice elemente de subiectivism şi de emoţiile care-i însoţesc
pe cei mai mulţi dintre elevi la verificările curente.
Se schimbă deci raportul profesor – elev, prin creşterea încrederii elevilor în obiectivitatea profesorilor.
Mai mult, elevii înşişi se pot autoevalua pe parcursul muncii independente pe careo depun zilnic, beneficiind de feedbackul atât de necesar unei învăţări eficiente şi performante.
Acest proces permite studiul pe bază de experienţă care, asociat cu utilizarea materialului imprimat, îi oferă elevului un mod interactiv de construire şi asimilare a noilorcunoştinţe, concomitent cu posibilitatea de a verifica dacă ceea ce a învăţat este corectsau nu.
Recomandări pentru elaborarea agendei motrice a elevului:–– este elaborată de către elev, forma este personalizată;–– poate fi elaborată atât grafic, cât și digital;–– presupune înregistrarea activităților motrice pe parcursul unei perioade de timp;–– nu trebuie percepută ca temă pentru acasă, ea doar va reflecta activitățile motrice îndeplinite de către elev pe parcursul unei zile/săptămâni/luni etc.;–– poate prezenta/ilustra activități motrice practicate independent, cu colegii/prietenii, familia;–– elevul poate prezenta și conținuturi, mijloace practicate în cadrul antrenamentelor sportive;–– va evidenția performanțele individuale/la competiții sau concursuri cu caracter
sportiv;–– sa se expună asupra beneficiilor practicării activităților independente sub aspectmotivațional și asupra importanței mijloacelor practicate pentru aparatul locomotor;–– să propună un traseu pentru îmbunătățirea performanțelor motrice individuale.

100

Probe și rezultat

Element și
combinație

101

Produse axate pe executare

1. Respect priza și poziţia inițială
2. Îndeplinesc elanul corect
3. Respect tehnica finalizării aruncării
4. Respect regulile competiționale
5. Depun efort pentru rezultat
6. Respect regulile de securitate
1. Percep elementul
2. Respect pozițiile corpului
3. Respect și explic tehnica îndeplinirii
4. Îndeplinesc elementul
5. Păstrez echilibrul
6. Manifest curaj
7. Urmez regulile de securitate
8. Îndeplinesc elementul sincron*P4. Element: acrobatic,
la aparat de gimnastică,în perechi/grup (acrosport), săritura cu sprijin
etc.

1. Respect tehnica elanului și bătăii
2. Execut corect faza de zbor și aterizare
3. Respect unghiul deplasării corpului în faza de zbor
4. Depun efort pentru rezultat
5. Respect regulile de securitate

P2. Săritura: în lungime
de pe loc, în lungime cu
elan, în înălțime cu elanetc.

P3. Aruncarea mingii
mici: în țintă, la distanță
etc.

1. Respect pozițiile startului
2. Îndeplinesc comenzile
3. Respect tehnica alergării
4. Depun efort pentru rezultat
5. Finisez în viteză

Criterii de succes

P1. Alergare: de viteză,de ştafetă, de rezistență/cros etc.

Produserecomandate

1. Respect indicațiile profesorului
2. Cunosc și explic tehnica
3. Execut în limitele posibilităților
4. Respect regulile competiționale*
5. Apreciez efortul colegilor
6. Respect regulile de protecție și desecuritate

Criterii de succes
pentru persoanele scutite
de efort fizic

Tabelul sinoptic. Produse și criterii de succes, Educație fizică cl. X – XII-a102

Elemente, procedeu și acțiune

1. Înțeleg combinația
2. Am idee clară despre succesiunea elementelor
3. Explic tehnica
4. Îndeplinesc corect din punct de vedere tehnic
5. Respect pozițiile inițiale și finale
6. Păstrez echilibrul
7. Mă conformez regulilor de securitate
8. Reproduc în grup combinația*1. Respect pozițiile de bază2. Coordonez mișcările de brațe cu pașii de bază după ritm
3. Îmbin grațios elementele
4. Reproduc elementul sincron în grup
5. Mă conformez regulilor de securitate
1. Respect poziția inițială
2. Respect succesiunea îndeplinirii actelor motrice
3. Îndeplinesc corect din punct de vedere tehnic
4. Manifest capacități coordinative
5. Execut rezultativ elementul
6. Respect reguli de îndeplinire
1. Cunosc elementele din acțiune
2. Îndeplinesc corect elementele tehnice
3. Iau decizii corecte de acționare
4. Mă încadrez în acțiunea colectivă
5. Colaborez/comunic cu coechipierii
6. Aplic acțiunea în cadrul jocului

P5. Combinație: acrobatică, la aparat de gimnastică, în perechi etc.

P6. Complex: gimnastică
ritmică și dans, acrobatică în grup (acrosport),
aerobică/fitness etc.

P7. Element și procedeu:
jocuri sportive, probe
sportive recreative, probe sportive individuale,
probe sportive naționale
etc.

P8. Acțiune tactică în
atac și apărare: un jucător, 2-3 jucători, echipă
etc.

Produse axate pe explorare – creare

Produse axate pe activități deantreprenoriat/cumulative

103

Combinație șicomplexAcțiune și joc

1. Particip la crearea combinației/complexului în grup
2. Cooperez cu membrii grupului
3. Îndeplinesc elementele în succesiune și sincron
4. Manifest perseverență și curaj
5. Particip la concurs la nivel de grup/clasă
6. Respect regulile de securitate
7. Asigur și susțin partenerul la îndeplinire*
1. Îndeplinesc tehnic corect și succesiv elementele
2. Manifest capacități coordinative
3. Execut eficient traseul
4. Respect regulile de îndeplinire
1. Cunosc elementele din acțiune
2. Îndeplinesc corect elementele tehnice
3. Iau decizii corecte de acționare
4. Mă încadrez în acțiunea colectivă*5. Colaborez/comunic cu coechipierii*
6. Aplic acțiunea în cadrul jocului
7. Respect regulile competiționale și comportamentale
1. Prezint titlul, activitățile realizate
2. Descriu consecutiv unele informații, relatări culese
independent, imagini create/selectate
3. Explic unele idei/fenomene cercetate
4. Exprim aprecieri și propria atitudine
5. Formulez concluzii
6. Cooperez cu membrii grupului*

P9. Combinații/complexe: acrobatice/acrobatice în grup (acrosport), laaparate de gimnastică,aerobică/fitness etc.

P10. Traseu: aplicativ,acțiuni tehnico-tactice înjocuri sportive colective

P11. Joc bilateral/practic: jocuri sportive individuale, colective

P12. Proiect individual/în grup

1. Prezint titlul, activitățile realizate
2. Descriu consecutiv unele
informații, relatări culese independent, imagini create/selectate
3. Explic unele idei/fenomene cercetate
4. Exprim aprecieri și propria atitudine*
5. Formulez concluzii
6. Cooperez cu membrii grupului*

1. Particip la crearea combinației/complexului în grup
2. Cunosc tehnica și consecutivitatea
elementelor
3. Acord suport și susținere la îndeplinirea complexului
4. Execut în măsura posibilităților
motrice5. Cooperez cu membrii grupului în
concursuri
6. Respect regulile de securitate

104

1. Prezint în formă grafică/digitală
2. Creez design personalizat și plăcut agendei
3. Structurez conținutul
4. Explic și argumentez conținutul
5. Formulez propuneri, deduc concluzii
1. Analizez, înțeleg itemii testului
2. Scriu testul
3. Acumulez punctaj suficient
4. Mă încadrez în timp
1. Selectez materialele informaționale pentru tema propusă
2. Redactez foaia de titlu, conținutul
3. Specific cantitatea și calitatea materiei
4. Completez cu informații vizuale
5. Exprim aprecieri proprii
6. Formulez concluzii
1. Cunosc regulile de joc/concurs*
2. Cunosc gesticulația arbitrului*
3. Mă implic în arbitraj
4. Îndeplinesc diferite funcții ale arbitrilor
5. Arbitrez conform regulamentului
1. Cunosc formele și etapele de organizare
2. Organizez colectivul
3. Explic și demonstrez exercițiile
4. Aplic feedback
5. Manifest creativitate și originalitate

P13. Agenda motrice a
elevuluiP14. Test de cunoștințe/practic

P15. Mini-eseul/ referatul

P16. Arbitrare: grup,clasă, echipă

P17. Organizare și dirijare: secvență a lecției,concurs/competiție

* specific produsele evaluabile pentru unele probe de sport

Organizare și dirijare

1. Cunosc formele și etapele de organizare
2. Organizez colectivul
3. Explic și demonstrez exercițiile
4. Aplic feedback
5. Manifest creativitate și originalitate

1. Cunosc regulile de joc/concurs*
2. Cunosc gesticulația arbitrului*
3. Mă implic în arbitraj
4. Îndeplinesc diferite funcții ale
arbitrilor
5. Arbitrez conform regulamentului

1. Selectez materialele
informaționale pentru tema propusă
2. Redactez foaia de titlu, conținutul
3. Specific cantitatea și calitatea materiei
4. Completez cu informații vizuale
5. Exprim aprecieri proprii
6. Formulez concluzii

1. Analizez, înțeleg itemii testului
2. Scriu testul
3. Acumulez punctaj suficient
4. Mă încadrez în timp

1. Prezint în formă grafică/digitală
2. Creez design personalizat și plăcut
agendei
3. Structurez conținutul
4. Explic și argumentez conținutul
5. Formulez propuneri, deduc concluzii

105

P4. Element: acrobatic, la aparat de gimnastică, în perechi/grup (acrosport), săritura cu sprijin
P5. Combinație: acrobatică, la aparat de gimnastică, aerobică
P6. Complex: gimnastica ritmică și dans, acrobatică în grup (acrosport),
aerobică/fitness

ca parte componentă a ES
EI, EF, ES

P13. Agenda motrice a elevului

P14. Test de cunoștințe/practic

EF, ESEF, ES

P17. Organizare și dirijare: secvență a lecției, concurs/competiție

EF

P16. Arbitrare: grup, clasă, echipă

P15. Mini-eseul/referatul

ca parte componentă a ES

P12. Proiect individual și în grup

Produse axatepe activități deantreprenoriat/
cumulative

EI, EF, ES
EF, ESEF, ES

P9. Complexe: acrobatice/acrobatice în grup (acrosport), la aparate degimnastică, aerobică/fitness
P10. Traseu: aplicativ, tehnico-tactic, jocuri sportive colective
P11. Joc bilateral/practic: jocuri sportive individuale, colective

EI, EF

EI, EF

EI, EF

Produse axate
pe explorare –creare

P7. Element și procedeu: jocuri sportive, probe sportive recreative, probe
sportive individuale, probe sportive naționale
P8. Acțiune tactică în atac și apărare: un jucător, 2-3 jucători, echipă

EI, EF

P1. Alergare: de viteză, de ştafetă, de rezistență/cros
P2. Săritura: în lungime de pe loc, în lungime cu elan, în înălțime cu elan
P3. Aruncarea mingii mici: în țintă, la distanță

Produse axate
pe executare

EI, EF

EI, EF
EI, EF
EI, EF

Produsul

Strategia de evaluare
recomandată
(EI, EF, ES)

Categoria

Lista produselor evaluabile

Strategii de evaluare recomandate
Oportunități
de realizare în
format digital

ANEXEFișa de autoevaluare/evaluare reciprocă în baza criteriilor de succes
Nume, prenume:
Produs: Lovitura la țintă
Realizat

Nr.
cr.

Criterii de succes

independent

ghidat1.

Respect/ă poziția inițială

2.

Respect/ă succesiunea îndeplinirii actelor motrice+3.

Îndeplinesc/ște tehnic corect+

4.

Manifest/ă capacități coordinative

5.

Execut/ă rezultativ elementul

6.

Respect/ă regulile de îndeplinirecu sprijin

+

+
+
+

Grilă de evaluare (pentru profesor). Modulul: Fotbal. Produsul nr. 7: lovitura la țintă
Exemplu de completare

Ciobanu Victor

!

+

!

+

!

+

Legendă + - independent; · - ghidat; ! - cu sprijin.

106

Respectă reguli deîndeplinire

3.

+

Execută rezultativ
elementul

Balan Maria

Manifestă
capacități coordinative2.

!

Îndeplinește
tehnic corect

Ababii Ion

Respectă succesiunea îndeplinirii
actelor motrice

Numele,prenumele

1.

Respectă
poziția inițială

Nr. cr.

Criterii de evaluare!
!

+BIBLIOGRAFIE
Cadrul legal și normativ
1. Bucun N., Guţu Vl., Ghicov A. [et al.] Evaluarea curriculumului școlar. Ghid metodologic. Chișinău: IȘE, 2017.
2. Cadrul de referință al Curriculumului Național, aprobat prin Ordinul Ministerului
Educației, Culturii și Cercetării nr. 432 din 29 mai 2017.
3. Codul Educației al Republicii Moldova, modificat LP138 din 17.06.16, MO184192/01.07.16 art. 401, intrat în vigoare 01.07.16.
4. Concepţia educaţiei în Republica Moldova, 2000.
5. Curriculum la disciplina Educația fizică: Chișinău: ME, 2010.
6. Curriculum pentru învățământul primar, aprobat la Consiliul Național pentru
Curriculum, Ordinul Ministerului Educației, Culturii și Cercetării nr. 1124 din 20 iulie
2018.
7. Evaluarea Curriculumului Naţional în învăţământul general. Studiu. Chișinău: MECC,
IȘE, 2018.
8. Legea Republicii Moldova cu privire la Drepturile Copilului, nr. 338-XIII din 15 decembrie 1994.
9. Metodologia de evaluare criterială prin descriptori la disciplinele Educația muzicală, Educația plastică, Educația tehnologică și Educația fizică, clasa a V-a aprobată
la Consiliul Național pentru Curriculum, Ordinul Ministerului Educației, Culturii și
Cercetării nr. 1324 din 08 septembrie 2018.
10. Standarde de eficiență a învățării, Ministerul Educației al Republicii Moldova, 2012.
11. Strategia de dezvoltare a educației pentru anii 2014-2020 ,,Educația 2020”, publicat: 21.11.2014 în Monitorul Oficial nr. 345-351; art. nr. 1014.
12. Strategia Moldova Digitală 2020, publicată: 08.11.2013 în Monitorul Oficial nr. 252257, art. nr. 963.
13. Strategia Naţională Educaţie pentru toţi, publicată: 15.04.2003 în Monitorul Oficial
nr. 070, art. nr. 441.
Studii/rapoarte
Literatură în domeniu
14. Aftimciuc O., Chizari M. Fitness, teorie și metodică. Iași: Prim, 2012.
15. Bragarenco N. Metodologia pregătirii sportive a rugbiștilor juniori. Chișinău:Garamond-Studio, 2018.
16. Budevici-Puiu A ș.a. Handbal liceal, teorie și metodică. Chișinău: Valinex, 2012.
17. Ciorbă C. Baschet, pregătirea fizică. Chișinău: Garamond-Studio, 2016.
18. Ciorbă C ș.a. Jocuri sportive, ghid metodic. Chișinău: Valinex, 2016.

107

19. Conohova T., Păcuraru A. Teoria și metodica jocului de volei. Iași: Prim, 2014.
20. Dragomir P., Scarlat E. Educaţia fizică școlară. Repere noi – mutaţii necesare.
București: EDP, 2004.
21. Gremalschi T., Boian I. Standarde de eficiență a disciplinei Educația Fizică. Chișinău:Lyceum, 2012.
22. Grosu V., Perfilov O., Perfilov L. Tehnologii de evaluare la Taekwondo WT 10-1 KUP.
Ghid metodologic. Chișinău: Artpoligraf, 2019.
23. Heick, T. The characteristics of a highly effective learning environment https://www.
teachthought.com/learning/10-characteristics-of-a-highly-effective-learning-environment/
24. Houart, M. Evaluer des compétence... Oui mais comment? Département Éducation
et technologie (UNamur), 2001.
25. Manolachi V., Lefter N., Manolachi V. Jodo: Ghid didactic pentru școlile sportive despecialitate. Chișinău: USEFS, 2017.
26. Mocrousov E., Moisescu P. Tehnica, tactica și metodica tenisului de masă, Ghid metodic. Chișinău: Valinex, 2017.
27. Năstase V. D. Dans sportiv. Metodologia performanței. Pitești: Paralela 45, 2011.
28. Rîșneac B., Solonenco G. Înotul sportiv, concepte metodologice. Chișinău: USEFS,2014.
29. Sîrghi S. Fotbal, pregătirea fizică diferențiată. Monografie. Chișinău: Valinex, 2017.
30. Tabîrța V., Bragarenco N., Grosul V. Badminton, curs de lecții. Chișinău, USEFS, 2009.
31. Vasiliev M. Instruirea modulară – tehnologie didactică axată pe formarea competenţelor // În: Didactica Pro… nr. 5-6 (87-88), 2014, p. 56 -59.

108