健康ながはま 21

資料２

第４期ダイジェスト版

長浜市健康づくり推進キャラクター「むびょうたん+1」～『健康で輝けるまち長浜』をめざして～「健康ながはま２１」って何？
あらゆる世代の人が健康でいきいきと生活できるまちを目指し、個人の生活の質の向上と健康を支えるための社会環境の整備を進める健康づくり計画です。

計画の期間
２０１９年度～２０２３年度

基本的な方向
個人の生活習慣の改善を通じて、生活習慣病の早期発見・重症化防止を図ることにより、個人の生活の質を向上させる「健康なひとづくり」を進めます。
併せて、あらゆる世代の健やかな暮らしを支える社会環境の質を向上させる「健康なまちづくり」を進め、健康寿命の延伸を目標とします。

本編は、長浜市ホームページでご覧いただけます。
⇒http://www.city.nagahama.lg.jp/

1

計画の体系
基本方針：『健康で輝けるまち 長浜』

健康寿命の延伸と健康格差の縮小＜健康増進＞
健康なひとづくり
生活習慣病の早期発見と重症化予防
がん

高血圧・脂質異常症・糖尿病・ＣＫＤ（慢性腎臓病）

ＣＯＰＤ(慢性閉塞性肺疾患)

生活習慣の改善
身体活動・運動

飲酒

喫煙対策

こころ・休養歯・口腔の健康

高齢者の健康健康なまちづくり*1 ソーシャルキャピタルの醸成

次世代の健康地域医療*1 ソーシャルキャピタル：人々が持つ信頼関係、人間関係(社会的ネットワーク）のこと＜食育推進＞（食育推進計画）
子どもから大人まで食を通じた心身の健康の増進

食を通じて豊かな心の育成

旬の食・環境にやさしい食を選ぶ力の育成※健康増進の栄養・食生活分野については、食育推進計画に含めています。

＜自殺対策＞（自殺対策計画）
誰も自殺に追い込まれることのない社会の実現

各分野別の現状と目標等
健康寿命の延伸○健康寿命とは、健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間をいいます。
指標
日常生活が自立している期間の平均の延伸

現状（Ｈ27）

目標（Ｈ35）

男性：79.67 年（平均寿命との差 1.59 年）（県：80.26 年）

平均寿命と健康寿命の女性：83.74 年（平均寿命との差 3.55 年）（県：84.19 年）差を縮める

目標値の設定については、平均寿命と健康寿命の差に注目します。この差は日常生活に制限のある「不健康な期間」を意味します。健康な状態を「日常生活が自立していること」と規定し、介護保険の要介護度の要介護２～５を不健康な状態とし、それ以外を健康な状態とします。

2健康なひとづくり○生活習慣病の早期発見と重症化予防①がん ②高血圧・脂質異常症・糖尿病・ＣＫＤ ③ＣＯＰＤ（慢性閉塞性肺疾患）（慢性腎臓病）・がんの発症予防および早期発見と早期治療
・高血圧・脂質異常症・糖尿病・慢性腎臓病（ＣＫＤ）の早期発見と重症化予防
・慢性閉塞性肺疾患（ＣＯＰＤ）の発症予防と重症化予防
健診くん

主な指標

現状（Ｈ30）
胃

がん検診を定期的に受けている人の増加

目標（Ｈ35）

男性：38.6％ 女性：28.1％

大腸 男性：34.6％ 女性：30.6％
肺男性：28.1％ 女性：20.8％

乳女性：41.3％

45％以上

子宮 女性：39.0％特定健康診査等を定期的に受20 歳以上：61.4％

けている人の増加

40 歳以上：59.5％

特定保健指導終了率の向上

48.1％

70％以上
55％以上

・健診、がん検診を定期的に受診する。
・生活習慣を改善する。
・禁煙に努める。
・特定保健指導やその他の保健指導を利用する。 等・健診、がん検診の重要性を啓発する
・がんリスクを減らす生活習慣を啓発する。
・喫煙が COPD の危険因子であることを啓発する 等○生活習慣の改善
日ごろ運動をしているか①身体活動・運動
・身体を動かす習慣をもつことで、生活習慣病の発症予防・介護予防ができる

2.9%

0.0%

1.6%

31.6%

46.0%

40.7%

13.8%

18.4%

24.1%

22.7%

23.0%

16.1%

16.6%

全体

30歳未満

30～64歳

15.8%
26.7%

・身体を動かすことを習慣にしている人の増加

5.0%
19.1%
13.2%

31.9%
30.7%
65歳以上

継続して実行している
時々している以前はしていたが現在はしていない
まったくしていない
無回答

あるくん

出典：健康ながはま 21 に関するアンケート（Ｈ30）

主な指標
継続して運動する人の割合の増加
徒歩 10 分で行ける所へ出かける
とき、主に徒歩または自転車で出かける人の割合

現状（Ｈ30）

目標（Ｈ35）20～64 歳 男性：17.0％ 女性：9.9％

20～64 歳 男性：26％ 女性：25％

65 歳以上 男性：27.5％ 女性：30.1％

65 歳以上 男性：45％ 女性：45％

20～64 歳 男性：51.5％ 女性：43.8％

20～64 歳 60％

65 歳以上 男性：62.1％ 女性：67.0％

65 歳以上 75％

・日常生活で意識的に身体を動かす。
（階段や自転車の使用等）

・運動の必要性や体に良い運動方法についての情報を提供する

3

②喫煙対策

受動喫煙率（ほぼ毎日～月1回程度「受動喫煙」を受けたことがある割合 ％）家庭18勤務場所（自営の場合も含む）

・喫煙の害から健康を守る

24.4

飲食店

36.6

公園

8.5

公共の場（官公庁周辺、駅周辺、まちづくりセンター周辺）

18.5

宿泊施設

・未成年の喫煙を防ぐ
・受動喫煙を防止する
・禁煙を支援する

12.9

商業施設やコンビニの出入り口付近

40.5

自治会の行事会場（集会所・社務所など）

32.7

その他（路上・遊技場など）

34.9
0

10

20

30

4050

禁煙男爵
出典：健康ながはま 21 に関するアンケート（Ｈ30）

主な指標
子どもや妊婦の前で喫煙しないよう心がけている人の増加
受動喫煙の機会を有する人の割合の減少
成人喫煙率の低下（喫煙をやめたい人がやめる）
妊婦の喫煙者をなくす

現状（Ｈ30）

目標（Ｈ35）

78.2％

85％以上

勤務場所：24.4％ 家庭：18.0％

勤務場所：5％以下 家庭：8％以下

飲食店：36.6％ 自治会館等：32.7％

飲食店：10％以下 自治会館等：10％以下

公共施設：18.5％ 商業施設・コンビニ：40.5％

公共施設：0％ 商業施設・コンビニ：10％以下

男性：26.5％

男性：17％以下

女性：2.8％2.1％

女性：1.5％以下

1％未満

・未成年者の前でたばこを吸わない。
・家庭や地域での禁煙・分煙を徹底する。
・妊娠期のたばこの影響について知り、喫煙をしない。等

・喫煙の害についての情報提供に努める
・家庭や地域で、受動喫煙防止の徹底を普及啓発する。
・妊娠届出時や乳幼児健診時に禁煙の啓発をする。 等③飲酒

適正な飲酒量の認知度（％）
無回答

・飲酒の害から健康を守る

10%

はい36%

いいえ

・生活習慣病のリスクを高める量を飲酒している人を減らす
・妊婦・未成年の飲酒を防ぐ

54%

出典：健康ながはま 21 に関するアンケート（Ｈ30）

主な指標

現状（Ｈ30）

目標（Ｈ35）

週 1 日以上飲酒する人のうち、1 日あたりの純アルコール摂取量が男性 40g 以上女性

男性：22.6％ 女性：7.6％

男性：20.0％ 女性：6.0％

20g 以上の人の割合の減少（20 歳以上）
妊婦の飲酒を防ぐ

0.76％（Ｈ29.4～Ｈ30.3 妊婦お尋ね票） 0％

・健診や相談で適正飲酒量を伝える
・地域の集まり等で飲酒を強要しないよう周知する・妊婦の飲酒の害について、母子手帳交付時に伝える 等

・飲酒する場合は節度のある適度な飲酒量（1 日 1 合程度）を知る
・未成年者にお酒を勧めない
・妊娠中は、禁酒する
等

4

平均睡眠時間④こころ・休養60

・こころが健康で社会活動できる50

ココロン

40
30

・生活リズムを整える
20
・家庭・地域でほどよいつながりがもてる 10
・ワークライフバランスがとれる 0
3時間未満

3時間以上6時間未満

6時間以上8時間未満

8時間以上

出典：健康ながはま 21 に関するアンケート（Ｈ30）

主な指標

現状（Ｈ30）

目標（Ｈ35）睡眠による休養がとれている人の増加

75.0％

80％以上

不安や悩みの相談相手がいる人の増加

76.1％

85％以上

・こころの健康と生活リズムの関連性について啓発をする
・地域で人との交流の場をつくる
・職場におけるストレス（残業等）について、関心を高められるよう啓発を行う
等

・規則正しい生活を心がけ、十分な睡眠をとる
・悩みや不安をもつ人に声をかける
・家庭や地域で役割を持つ
・自分にあった生きがい、趣味をもつ⑤歯科等

定期的に歯科を受診しているか
無回答

・歯・口腔の健康を保ち、はつらつと生活できる

3%

はい
39%

・むし歯・歯周病による歯の喪失を防ぐ
・高齢者の口腔機能（口の動き）が維持・向上できる

いいえ

58%

ピカリン

出典：健康ながはま 21 に関するアンケート（Ｈ30）

主な指標

現状（Ｈ30）3 歳児：79.3％

むし歯のない人の割合の増加

12 歳児（中学 1 年生）：61.5％（数値はＨ29 のもの）

何でも噛んで食べられる人の割合の増加

目標（Ｈ35）
3 歳児：85％
12 歳児（中学 1 年生）：70％

60 歳代：75.4％

60 歳代：80％

70 歳以上：59.4％

70 歳以上：70％

・歯と口腔に関する正しい知識の啓発をする
・フッ化物について正しい知識の啓発をする
・歯科のかかりつけ医をもつよう啓発をする
・口腔機能を高めるための情報を提供する
・「お茶でバイバイ！むし歯菌」のキャッチフレーズを使って、日常的には糖分の入っていない飲み物を飲むことを推進する 等

5・歯科のかかりつけ医を持ち、定期的に歯科健（検）診を受ける
・よく噛んで食べる習慣をつける・おやつの時間を決める
・口腔体操をする
・おやつの後にお茶を飲んだり、うがいをする
・「食べたらお茶を飲む」、「のどが渇いたらお茶を飲む」など、日常的には糖分の入っていないものを飲む等

⑥高齢者の健康認知症の可能性が高くなる病気や生活習慣の認知度

・高齢になっても住み慣れた地域で安心して暮らし続けることができる

50

403020・フレイルの予防に努める
・認知症の可能性が高くなる病気や生活習慣の認知度を上げる
・認知症を正しく理解し、地域で支えられる100

出典：健康ながはま 21 に関するアンケート（Ｈ30）

主な指標

現状（Ｈ30）

目標（Ｈ35）転倒予防自主グループ参加者数の増加

2,462 人3,350 人認知症サポーターの増加

27,392 人

32,896 人

・誘い合って運動や地域の活動に参加する
・身近なところで継続して運動できる場を提供する
・生活習慣病予防が認知症予防につながることを啓発する ・社会で役割をもち、人々と交流しながら活動的な生活を送る・認知症に対する正しい知識をもつ等
・認知症の知識について啓発をする（学校、企業、地域） 等

健康なまちづくり①ソーシャルキャピタルの醸成
自分と地域のつながりが強い方だと思う人

・健康を支え守るための社会環境整備

全体

15.2%

30歳未満 3.4%

・地域のつながりの強化（居住地域でお互いに助け合っている人の割合の増加）
・地域活動に主体的に関わる・健康づくりを支援できる地域づくりを進める

30～64歳
65歳以上

29.0%
25.3%

11.1%

32.3%
24.1%

11.6%

20.7%

26.6%
32.6%

2.3%

13.4% 9.8% 0.0%

39.1%

22.0%

24.1%

9.5% 2.4%

27.2%

そう思う

どちらかと言えばそう思う

どちらとも言えない

どちらかと言えばそう思わない

そう思わない無回答

8.0% 6.4% 3.8%

出典：健康ながはま 21 に関するアンケート（Ｈ30）

主な指標

現状（Ｈ30）

目標（Ｈ35）

自分と地域のつながりが強い方だと思う人の増加

44.2％

65％

他者に健診を勧めたり、誘ったことがある人の増加

32.7％

45.0％

・近所同士の積極的な挨拶やコミュニケーションを図る
・自治会や地域づくり協議会・老人会・ＰＴＡ等の地域活動に参加する
・家族や知り合いで健診受診するよう声を掛け合う 等

・自治会や地域づくり協議会、ＰＴＡなど地域づくりの担い手となる団体を支援する
・地域づくり協議会・健康推進員協議会と連携して健診受診勧奨をする
等

6

１日の食事を３回食べているか②次世代の健康いいえ

3%

・将来を担う次世代の健康を支える

はい・健康な生活習慣（栄養・食生活・運動）を有する子どもの増加
・安心して子どもを生み育てられる環境づくり
・適正体重の子どもの増加

97%
ベジたん

出典：食べるに関するアンケート（Ｈ30）

主な指標

現状（Ｈ30）

朝食を欠食する人の減少

中学 2 年生 2.0％

（食べない・時々食べない）

3 歳 8 か月 0.1％

全出生数中の低出生体重児の割合の減少

8.6％

目標（Ｈ35）
減少傾向
減少傾向

・朝食や生活リズムの大切さについて啓発する
・妊娠届出時の聞き取り票で、妊婦および夫（ﾊﾟｰﾄﾅｰ）が喫煙者の場合は喫煙の影響について啓発する 等
・園児/小中学生に対してバランスの良い食生活の指導と運動を推奨する

・朝食を毎日とる
・3 歳 8 か月児時点での、児の健康状態（身長・体重・肥満度等）について理解を深める
・妊娠中の喫煙の影響についての知識を持つ・野菜を中心としてバランスよく食べる③地域医療
子どもの急病やケガの際どのようにしたか・住み慣れた地域で安心して医療を受けられる

その他
救急車を呼んだ・休日急患診療所事業の充実と定着
小児救急医療の当番病院を受診させた「かかりつけ医」にかからせた
・小児保健医療の充実（小児救急含む）
長浜米原休日急患診療所を受診させた・生活機能の向上を目的としたリハビリテーションの充実
医療ネット滋賀で医療機関を検索した
・安心して暮せるための在宅医療の充実
休日・夜間のお薬電話相談に相談した
小児救急電話相談（短縮ダイアル、＃８０００番）に相談した
・持続可能なへき地医療の確保
何もせずに安静にさせて、翌日、医療機関に受診させた・病診連携・診診連携の促進
外傷の応急手当をして様子をみた・医療等の市民理解の推進
薬を飲ませて様子をみた
・安心して働ける仕組み作り
010

2030

4050

出典：健康ながはま 21 に関するアンケート（Ｈ30）

主な指標
休日昼間の 3 病院の救急外来と休日急患診療所の受診者総現状（Ｈ30）

目標（Ｈ35）

52.1％

55％以上

診療所の内科のかかりつけ医をもっている人の増加

72.7％

80％以上

巡回診療実施回数の維持

140 回

維持

市内に勤務または開業する医師数の増加と専門医の確保

232.8 人（人口 10 万人対）維持および専門医の確保数のうち、休日急患診療所の受診割合の増加

7

（地域医療続き）

・休日急患診療所の機能を明示し、啓発をする
・小児科医師の確保につとめる
・在宅支援診療所、医療機関、訪問看護ステーション等の連携を図る
・診療所の内科のかかりつけ医をもつよう啓発をする
・医療提供体制について情報発信をする

・救急医療と休日急患診療所の存在意義を理解する・診療所の内科のかかりつけ医をもつ・在宅医療についての知識をもつ・少しでも自立した日常生活を送れるようにするため、リハビリテーションに関する知識の習得に努める
・医療、福祉、介護等に関する制度やサービルの適切な利用をする

食育推進

食育推進（食育推進計画）

食生活で気をつけていること
70

60

・子どもから大人までの食を通じた心身の健康（心と体の元気のもと）の増進
・食を通じた豊かな心の育成（「いただきます」を知る）
・旬の食・環境にやさしい食を選ぶ力の育成

50
4030
20
100

・適正体重の維持 ・バランスの良い食事をとる
・生活のリズムを整える・食を通じて、生命の尊さを知る・コミュニケーションをとりながら、家族や友人との楽しい食事をとる
・郷土食を作って、食べて、伝える ・旬のものを知る
・地域の産物が食卓に出るまでの過程を知り、環境にやさしい食を選ぶ

出典：健康ながはま 21 に関するアンケート（Ｈ30）

うまみちゃん

主な指標

現状（Ｈ30）

目標（Ｈ35）

全体：16.2％
肥満の減少

男性：21.6％ 女性：12.2％
小学 5 年生

適正体重を維持している人の増加

男子：8.6％ 女子：6.8％
食塩摂取量の減少
食育に関心がある人の増加

男性：10.3g 女性：8.8g
62.8％（関心がある・どちらかといえば関心がある）

・事業での食事バランスガイド活用法、減塩の啓発
・朝食や生活リズムの大切さについて啓発する
・地域の人々が食を通じた交流ができる場を増やす
・郷土料理の普及
・地域でとれた食材や旬の野菜の利用の推進
・地域でとれた食材を使った給食を提供する

男性 8g 以下 女性 7g 以下
70％以上

・薄味でもおいしく食べられる工夫をする
・朝食を毎日とる・家族で食事マナーを伝える
・季節のものを食べる
・郷土料理に親しむ
・豊かな食材、食文化を子どもたちに伝えていく

8

自殺対策

自殺対策（自殺対策計画）

身近な人から「死にたい」と打ち明けられた時について
その他

・地域におけるネットワークの強化
・生きることの促進要因への支援（リスクが高い人への支援の強化）
・市民への啓発と周知
・自殺対策を支える人材の育成
・あらゆる世代における支援の推進

一緒に相談機関を探す
解決策を一緒に考える
医療機関にかかるよう勧める
耳を傾けてじっくりと話を聞く「バカなことを考えるな」と叱る「死んではいけない」と説得する「頑張って」と励ます
相談に乗らない、もしくは話題を変える

0

10

20

30

40

50

6070

出典：健康ながはま 21 に関するアンケート（Ｈ30）

・うつについて理解でき、早期に対応できる・家庭・地域・職場で悩んでいる人に気づき、声をかけることができる
・安心して子育てができるよう、妊娠中から相談することができる
・子どもや若者が自殺に傾くことなく、いきいきと生活することができる
・高齢者が住み慣れた地域でいきいきと暮らすことができる
・就労者が健康で働き続けることができる
主な指標

現状（Ｈ30）

自殺者の減少自殺予防やうつについての研修を受けた人（ゲートキーパー）の増加「ゲートキーパー」という言葉を「知っている」「聞いたことがある」人の増加

目標（Ｈ35）

Ｈ26：24.4 Ｈ27：13.1

Ｈ35 までに自殺死亡率

Ｈ28：17.4 Ｈ29：10.0

9.9 以下を目指す

Ｈ30 のべ 2,131 人

Ｈ35 のべ 3,600 人

21.2％

30％

・こころの健康の重要性とうつ等の正しい知識の普及啓発をする
・こころの病気を理解して、活動する人を支援する（ゲートキーパーを養成する）
・ゲートキーパーについて広報やホームページにて周知する 等

・悩みや不安を相談できる相手をもつ・悩みや不安をもつ人に声をかける
・家庭や地域で役割をもつ・規則正しい生活を心がけ、十分な睡眠をとる
・ストレスへの対処法を身につけることができる 等

あ な た の 健 康 づ く り の 応 援 団●長浜市健康推進課（長浜市保健センター）【相談時間】平日 8：30～17：15
・子育て、成人の相談 ☎６５－７７５１・その他 ☎６５－７７７９・保健予防事業について☎６５－７７５９●北部健康推進センター（保健センター高月分室）☎８５－６４２０●長浜米原休日急患診療所☎６５－１５２５

入院の必要がある場合を除く、内科・小児科の日曜・祝日・年末年始の診察を行います。

【受付時間】8：30～11：30

健康ながはま２１

第４期

12：30～17：30

ダイジェスト版

発行日：平成３１年３月
発行：長浜市健康福祉部健康推進課〒526-0845 長浜市小堀町 32 番地 3「ながはまウェルセンター」内 ☎０７４９－６５－７７７９9