いわて生協 ／くらしの情報誌 ハローコープ

2020

夏号
No.169（年 5 回発行）

2 〜3 ページ

これいいね！ラブコープ 商品

アイコープめかぶ商品プレゼントは 3 ページをcheck！
6 〜 9 ページ

特 集1

いわて生協30 周年・地域生協 50 周年「私の生協の思い出」

ネバ
ネ
バ
パワー
で
夏 も 元 気 に！
バックナンバーや「取材こぼれ話」はホームページでいわて 生協アイコ ー プめ か ぶ
わ か め の 株 で あ る め か ぶ ︒﹁ アイ コ ー プ め か ぶ ﹂の 原 料 は ︑おいしい め か ぶ が 穫 れ る 宮 城 県 志 津 川 湾 産 に 限 定 し てい ま す ︒手 作 業 によ る 湯 通 し 加 工 に こ だ わ り ︑鮮 や か な 緑 色 と シャ キ シャ キ の 食 感
を 引 き 出 し てい ま す ︒

美 味しさのために︑湯通しは手作業で
冷 凍 庫 に 保 管 し ためかぶは︑使う 分 ずつ解 凍 し 加 工し ま す ︒渡 辺
さ んは︑カット と 湯 通 しの工 程 が色 と食 感 を 決めると話 しま す ︒﹁ め か ぶのほ ど よい 食 感 との どき ﹂という 作 業 を し ま す ︒そ して

元 からひだ 状の部 分 を 削 ぐ﹁ 芯 抜で 降 ろ す と︑その 場 で わ か めの 根

船に水 揚 げ し ためかぶを 浜へ運んは︑わかめより 早い２月 から４月 ︒

る 胞 子 葉 を 指 し ま す ︒めかぶの旬

め か ぶ と は︑わ か めの 根 元 に あ

妙 な 調 整 は 困 難です ︒鮮やかな 緑機 械で もで き ま す が︑そ れでは 微を 変 えるので︑湯 通 しは手 作 業で︒

この違いに 合 わせて 湯 通 しの時 間

厚 み を 増 し ま す ︒加 工 責 任 者 は︑

月 頃 は 葉 が 薄 く ︑４ 月 頃になる と時 期 に よって サ イ ズが 異 な り︑２カットし ま す ︒ま た︑めかぶは収 穫

ごし を 味 わ え るよ う ︑やや 細 めにす ぐ そ ばの工 場で︑海 水 洗 浄 し ま
色 と シャキ シャキの 食 感 は︑手 作

鮮度の良さは冷 凍 までの 速 さす ︒洗 浄には︑異 物 除 去のほか︑め業だからこそ引き出されるのです﹂︒

さなければ﹂と︑原 料 を 手 配し︑青見 え ない今こそ︑いち 早 く 動 き 出

な 中 ︑カネ キ 吉 田 商 店では︑
﹁ 先の度 が 保 たれた ま ま 保 管でき ま す ︒

ぶの 温 度 ︒様 々な 人 の 努 力 で︑鮮ランク トンを 育 み ま す ︒豊 富 なプ

素 が 川 を 通 して 海へと 運 ば れ︑プ

湾 には︑山々の土 に 含 ま れ る 栄 養

す ︒三 方 を 山々に囲 ま れた 志 津 川

も 大 き な 被 害 を 受 け ました ︒そん

東 日 本 大 震 災では︑漁 場 も 工 場

震災後は早期に再開
生産者の希望にかぶを 冷やす 効 果 も あ り ま す ︒その後 箱 詰 めし︑その日のう ち に 冷
凍 庫へ︒大 事 なのは︑芯 抜 き か ら

森 県 八 戸 市の工 場 を 借 りて︑商 品
ランクトンが海 藻 類の栄 養 となり︑

冷 凍 庫に入 れるまでの速 さ とめかの製 造 を 再 開 ︒震 災 からわ ず か１
品 質の良いめかぶが育 ち ま す ︒

原料のめかぶを解凍し、洗浄。数人で見て、異物を取り除きます。

い ち の りか月 後に出 荷 を 再 開 しました ︒早お す す め の 食べ方 は ︑﹁ご飯に破損やタレの未添付がないか、人の目で確認する。

渡辺 市徳さん

宮城県

小分けパックでタレ付きなので、あと１品という時にとても助かります。

卵焼きに入れたり、和え物や味噌汁にと、何にでも合うのも魅力です。

き！ツルツル食べています。これから子どもも「アイコープめかぶ」が大好の暑い時期、食欲のない時にもオススメ

です♪

期 再 開 は︑生 産 者 に とって 希 望のか け て 食べるのが一番 ︒食 感 と ね

とってもおいしい「アイコープめかぶ」。

光 となり ました ︒
ば りの良 さ を 楽 しんでいた だ け ます ﹂と 渡 辺 さんは 言いま す ︒毎 日の食 卓に︑ぜひご利 用 ください︒

鮮やかな緑色でシャキシャキの食感。

栄 養 豊 富 な 海で育った
おいしいめかぶいわて生協30周年記念

生産本部長

志津川湾

2
3

冷蔵保存し、消費期
限（製造から５日）内に召し上がれ！
お届けは8月下旬ごろの予定です。

3 カット

機械で細切りにカット。

応募締切 8月2日（日）

6 梱包・出荷当選発表は賞品の発送をもってかえさせていただきます。

2 解凍・洗浄・目視確認

ご希望の方は「商品プレゼント係」と明記し、21ページ下の応募方法・応募先を参照の上、ご応募ください。

5 充填・パック詰め「アイコープめかぶ」と㈱カネキ吉田商店製造のめかぶ商品の詰め合わせ

水揚げ後すぐに芯抜きにとりかかります。

商品プレゼント10名様に大きな釜を使い、手作業でめかぶを加熱。２℃の冷水で一気に冷却。

当選者が2倍！

リ。
ロ〜
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上が
シ
し
召
幸を
海の

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sen
e
r
P

（宮城県南三陸町）﹁ ア イコー プ め か ぶ ﹂は ︑志 津

40g×3個 タレ付

212円
本体
価格

㈱カネキ吉田商店
岩手県
大好き〜

川 湾 産 めかぶのみ を 使 用 していま佐藤 奈穂さん（一関市）

鮮やかな緑色！
シャキシャキでおいしい

1 収穫・芯抜き・冷凍
4 湯通し・冷却めかぶ

私がコープ商品・産直品の魅力を発信するよ！

アイコープめかぶができるまで

ツルッとペロッと食べられますすい しょう どり

水晶鶏の中華和え

高橋 美樹さん（久慈市）

役 立ちレシピ❸ 鍋に湯をわかし、弱めの中火にして酒と氷水に上げて冷やし、水を切る。

を入れ5分加熱する。

❹ と を混ぜ合わせ、器に盛る。
■1人分 242k㎈、食塩相当量 1.2g

葛西 紗恵里さん（北上市）

材料（2人分）そば（乾麺）・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・140g
アイコープめかぶ ・・2パック（80g）
めかぶの添付タレ ・・・・・・・・・・・・2袋
A 納豆 ・・・・・・・・・・・・・・2パック（80g）
めんつゆ（3倍）・・・・・・・・・・・大さじ2
水 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ4

過去に紹介したレシピは︑いわて生協のホーム
ページ﹁お料 理レシピ﹂でご覧になれます︒

めかぶ入り袋焼き 鈴木 智恵美さん（盛岡市）
材料（2人分）油揚げ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 2枚
アイコープめかぶ ・・・・・・・ 1パック（40g）
めかぶの添付タレ ・・・・・・・・・・・・・・・・・ 1袋A
キムチ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・30g
スイートコーン ・・・・・・・・・・・・・・・ 大さじ1
作り方
❶ 油揚げは、熱湯をかけて油抜きをして水気を絞り、半分に切って袋にする。
❷ Aを混ぜ合わせ、 に詰めてつまようじで止める。
❸ フライパンを弱火で熱し、 を入れ、両面を焼き色がつくまで焼く。
■1人分 62k㎈、食塩相当量 0.8g

納豆めかぶそば作り方❶ 鍋に湯を沸かしそばをゆでる。流水で冷やし、水を切って器に盛る。
❷ ボウルにAを入れ混ぜ合わせ、深めの器に入れ、つけだれにして食べる。
■1人分 308k㎈、食塩相当量 2.6g

具材は納豆やしらすなどでも OK ♪

なすは皮目を先に焼くのがポイント♪

トロトロめかぶの和風オムライス
材料（1人分）ごはん・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 150g
アイコープめかぶ・・ 1パック（40g）
万能ネギ（小口切り）・・・・・・・1〜2本 A
かつおぶし・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2g
卵・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 2個
バター・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・10g
塩・こしょう ・・・・・・・・・・・・・・・ 少々
作り方❶ ごはんにかつおぶしと万能ネギを混ぜ、茶碗に盛り器にふせて、こんもりと盛り付ける。
❷ 鍋にAを入れて弱火にかけ、かき混ぜながら加熱する。 とろみがついたら火を止め、めかぶを入れる。
❸ ボウルに卵、塩・こしょうを入れ溶きほぐし、バターを溶かしたフライパン
で焼き
❹

に乗せる。
のふちに をかける。

※めかぶの添付タレを使わずにめかぶあんを作るときは、白だしを大さじ1に。

■1人分 479k㎈、食塩相当量 2.0g

5

水 ・・・・・・・・・・・・・
・100㏄
白だし ・・・・・・・・ 小さじ2
めかぶの添付タレ ・・ 1袋
酒 ・・・・・・・・・・ 大さじ1/2
片栗粉 ・・・・・・・・ 小さじ1

アイコープめかぶを使ったメニュー

そうめんや
うどんでも

作り方
❶ トマトはくし切り、きゅうりは縦半分に切り斜め薄切りにする。
Aを混ぜ合わせておく。
❷ 鶏むね肉は厚めの削ぎ切りにし、片栗粉をまぶす。

暑い時もツルンと食べられる﹁めかぶ﹂︒

トマト・・・・・・ 1/2個
きゅうり・・・・ 1/2本
片栗粉・・・・・大さじ1
酒・・・・・・・・・・・・ 少々﹁アイコープめかぶ﹂を使ったメニューを紹介します︒

材料（2人分）鶏むね肉（皮なし）・・・・・・1/2枚（約150g）
アイコープめかぶ ・・・ 1パック（40g）
めんつゆ（濃縮3倍）・・・・・・・・ 大さじ2
A
めかぶの添付タレ ・・・・・・・・・・・・・ 1袋
ごま油 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 小さじ1

今日からつくれる

すぐにできるから、忙しい朝におすすめ !

星子'S レシピ
千葉星子さん（フリーアナウンサーにして料理研究家）のオリジナルレシピ !

すりおろし生姜を添えてさっぱりと！

焼きなすのめかぶのせ
材料（2人分）なす・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 2本
めんつゆ（ストレート）・・ 小さじ2A
生姜のすりおろし ・・・・ 小さじ1/2
アイコープめかぶ 1パック（40g）B
めかぶの添付タレ ・・・・・・・・・・ 1袋

千葉 美恵さん（盛岡市）

サラダ油・・・・・大さじ1
かつおぶし・・・大さじ1

作り方❶ なすは縦半分に切り、皮目に格子状に浅く切れ目を入れる。AとBをそれぞれ混ぜ合わせておく。
❷ フライパンにサラダ油を熱し、なすの両面を焼く。皿に移し、粗熱を取る。
❸ にAを回しかけ、Bをかけて、かつおぶしをのせる。
■1人分 85k㎈、食塩相当量 0.6g

めかぶ入り卵スープ

林崎 優さん（花巻市）

材料（2人分）アイコープめかぶ・・・・・・・・・・・・
・・1パック（40g）
溶き卵・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・卵1個分コンソメ（固形）・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1個
水 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 350㏄
A
めかぶの添付タレ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1袋
酒 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ1

卵は産直さくら卵がおススメ

作り方❶ 小鍋にAを入れ、中火にかけて煮立たせる。
❷ 溶き卵を細く垂らすように回し入れ、火を止める。
❸ めかぶを入れて、全体を混ぜる。
■1人分 62k㎈、食塩相当量 1.7g

4

私 の 生 協 の 思い出

生 協 で 出 会った﹁ 助 け 合 い ﹂心 に し み た ︑大 切 な 思 い 出

4
4
4
4

込めたバッジを一人ひとりが胸につけ︑難聴婆連が輝きました︒

店 長 さ ん の 言 葉︑Sさ ん の 助 け合いの精神︒心にしみた大切な思い出です︒﹁みんなは聞こえている︒でも私は聞こえていない﹂︒そんな思いから︑買い物は楽しいものではなく︑淡々と済ませる〝用事〟でちゅうちょした︒商品の場所をお店の人に尋﹁怖い﹂とあきねるにも躊躇し︑

らめてしまうこともありました︒

店長さんとSさんのおかげで︑生協は︑私にとって安心して利用でc

私 の 生 協 の 思い出
い わ て 生 協 3 0 周 年・地 域 生 協 5 0 周 年
いわて生協誕生 30 周年を記念し、組合員のみなさんから募集した「生協の思い出」。
30 年前のことや子どものころの記憶、心に残る出会いなど、さまざまな思い出をお寄せいただきました。
大切な思い出から、４人の方の思い出を紹介します。

北島 正

お話ししたのは、７〜８年ほど前のことと思います。その時に病気や高齢などで難聴・失聴になる方が多くいる
こと、そして耳マークの存在を教えていただきました。生協のお店は、組合員・地域のみなさんのためのお店です。
安心してお買い物ができるお店にすること。それは、あたりまえのことだと思っています。

共同購入

個人宅配「サポート値引き」
障がいをお持ちの方、介護認定を受けている方やそのご家族、高齢の方などを対象に、配達手数料の優遇を行っています。

耳マークバッジを贈った “S さん ”

声のカタログ「リーディングサービス」
目の不自由な組合員の方に、食品カタログ「ウイーク」の内容を音声（CD）にしてお届けしています。

※再生にはDAISY（デジタル録音
図書）規格に対応した機器が必要です。

7

コープアテルイの店舗入り口左側に︑障がい者マークを発見した

時の驚きと喜び⁝もう何年前になるでしょうか︒﹁優しい店がある！﹂

当時のコープアテルイ店長（現ベルフ北上店長）●

特集1

安心してお買い物ができるように

サービス・ケア・アテンダントの養成
高齢や障がいなどでお困りの方に寄り添ったサービス・応対ができるよう、「サービス・ケア・アテンダン
ト」の資格取得をすすめています（全店で66人）
。

●

（奥州市）

筆談用ホワイトボード
サービスカウンターではご要望に応じて筆談対応を行っています。

●

きるお店になりました︒●と︑同じ中途失聴者と共に店長さ呼び出しインターホン
ご利用にお手伝いが必要な際、職員を呼ぶためのイ
ンターホンを店舗入り口に設置しています。

んを訪ね︑懇談の場を設けていた●

店舗

だきました︒私も含め︑人生半ば

c

での中途失聴者は︑買い物にも大店舗・共同購入での取り組みの一部を紹介します。

変な不安を抱え︑外出が負担になる傾向にありました︒店長さんは﹁みなさまのお店ですから﹂と︑私

た ち の 要 望 を 聞 き 入 れ て 下 さ り︑

耳マークの設置︑筆談の啓蒙︑レジ担当のみなさんへの周知等を約束してくださいました︒

数年後︑生協の催しで知り合ったSさん︒チャーミングな笑顔で︑催しの場を盛り上げてくれていました︒彼女が︑なんと！手作りの﹁耳マークバッジ﹂を︑難聴者の会に届けてくださったのです︒心をだれもが暮らしやすい
地 域・社会をめざして

増井 カヨ子さん

鈴木 弥栄子さん（奥州市）

増井さんから、障がいのためにお買い物などに不自由があること、私が思うよ
りも中途失聴や難聴の方はたくさんいらっしゃると知り、作ったのがバッジでした。
アテルイには耳マークがありますが、バッジもあればもっと使いやすくなるんじ
ゃないかなと思ったんです。
これからもいろんな声をいかして、さらにみんなが使いやすいお店になったらいいですね。

6

私 の 生 協 の 思い出

年 活 躍 し ている
コープ商 品

年ほど前から︑わが家で月一

私の技術でもなんとかなりました︒
そ れ で も 大 き く な っ て く る と︑
理髪店︑美容院に行くようになりました︒もう終わりかなあと思っていたところ︑夫が﹁髪も薄くな﹁ 班 ﹂の つ な が り ︑
はじ めてのおつかい

子どもが産まれてから共同購入

り︑ 床屋に行ってももったいないからさんぱつ君で切ってくれ﹂とを 利 用 し て い ま す︒ 現 在 の 班 は︑年前に引っ越して来た時に︑配障することもなく︑３世代にわたっも切ってあげたりしています︒故て今では︑時々泊りにきた孫の髪

度も床屋に行っていません︒そした︒いつも注文用紙や商品を預かっさり︑すぐに顔見知りが増えまし

で︑班のみなさんに紹介してくだした︒班長さんがとても親切な方

達担当の方から紹介してもらいまと気に入ってくれ︑それからは一て使うなんて思ってもみませんですぐ伸びるので節約と︑私が散髪

児と小学生でした︒子どもの髪は買ったころ︑子どもたちは幼稚園するのが好きだったこともありま
年前︑小学１年生になったてくださいます︒
約
長男から﹁テレビみたいにおつか

お姉ちゃん︑そして去年からは小学生になった末娘が活躍してくれ

かしお店は遠く︑交通量も多く危げ で︑ 地 域 の 方 と つ な が る こ とで し た が︑ 共 同 購 入 の 班 の お かたちと考えていける社会であって班長の佐々木さんと。

て い ま す︒ 地 域 の 方 に 見 守 ら れ︑三兄妹のはじめてのおつかいは大成功でした︒

わ が 家 は 転 勤 族︒ 灘 生 協︵ 現ないので︑共同購入の商品を取りが で き ま し た︒ 顔 を 合 わ せ た 時い続けます︒

コープこうべ︶で生協を利用しに行くおつかいをお願いしました︒

いしたい﹂とせがまれました︒し

始め︑その後も各地で利用︒﹁さ班長さん宅は少し歩いた所にあり︑当初は縁もゆかりもない地域

ん ぱ つ 君 ﹂ を 購 入 し た こ ろ は︑

ちょうどいい距離です︒２階の窓

帰ってきました︒それからはずっと子どもたちの仕事になり︑次はん な 世 界 に な っ て い く の だ ろ う︒
不安でしかない︒

行けた︒陸前高田に行けた︒大勢ほしい︒そして生協さんはこれかた も の の︑ 生 協 を 利 用 す る 機 会
は ほ と ん ど あ り ま せ ん で し た︒
震 災 後 の ボ ラ ン テ ィ ア バ ス は︑新聞を見て申し込みました︒
ふ り 返 れ ば︑ 困 っ た 時 に は 生
協 が あ り︑ い つ も 助 け て も ら っ
ています︒

年たっ

しょに取り組んでいきましょう︒

助けあい︑支えあいながら︑ごいっの 思 い 出 を 紡 い で い け る よ う に︑つむた︒これからもみなさんのくらし

かい気持ちでいっぱいになりまし︱︱みなさんの思い出に︑あたたい の 生 協 を︑ 応 援 し て い き ま す ﹂﹁これからも安全・安心で助け合

いらっしゃいました︒

世代にわたる組合員のみなさんもてわかりました﹂︱︱２世代︑３選んでいた母の思いが︑私が利用しています﹂﹁生協商品を﹁母が使っていた共同購入を︑今数十年前のくらしを思い出します︒

た米と灯油を生協で買えた﹂︱︱

分け合い﹂﹁どこに行っても断られ印刷ではなく﹂﹁卵を班のみんなで﹁共同購入のチラシはまだカラー付いてきたことを感じました︒

りのくらしに生協が寄り添い︑根らしの場面が多く︑お一人おひと

思い出は︑本当にさりげないく

こ れ か ら も ︑く ら し に寄り添う生協でりがあってこそだと思います︒と 思 え た の も︑ こ う し た つ な がじめてのおつかいを共同購入で﹂な交流が今も続いています︒﹁はに 手 を 振 り 合 っ た り︑ ゆ る や か﹁さんぱつ君﹂は充電式や電池

北上にいました︒
式 で は な く︑ コ ン セ ン ト に 刺 して 使 う タ イ プ︒ だ か ら 長 持 ち しているのかもしれませんね︒

無力だった︒
そんな時︑生協の天昌寺発ボラのボランティアさんたちに会えた︒

らも変わらず身近にいてください︒

自分たちのできることを子ども

ありがたかった︒被災された方々
回目のバスボラン

ありがとう︑応援しています︒

もうすぐテ ィ ア と い う 頃︑ ま さ か の 妊 娠︒
体調が思うようにならず︑買い物もできない毎日︒生協の個配に助けられた︒出産後︑子育てひろば・
ハピママコープに参加した︒食の安全・安心︑くらしや募金につい年前は組合員になってはいのがんばる姿に涙が出た︒

ンティアバスに参加した︒大槌にんたちから誉められて︑ご機嫌でから見守ると︑道中でおばあちゃ

なだ

プ商品に感謝して︑これからも使した︒良い物を提供してくれるコー

困 っ た 時 に は 生 協 が あっ た
こ れ か ら も ︑身 近 な 生 協 で（北上市）言うので切ってあげました︒する

高橋 しのぶさん
母子手帳発行からお子さんが６歳になるまで、配達手数料の優待を行っています。また、「はじめてCLUB」
では配達手数料が１年間無料になる
サービスがあります。
▶▶詳しくは14ページて考える機会になった︒※新型コロナウイルス感染症の状況によっては休止する場合があります。最新情報はブログをご確認ください。

10

あれから毎年のように災害が続

共同購入
c

日 ふるさと※７月は休止する会場もあります。

く︒また無力な私がいる︒そして盛岡（３会場）、滝沢、花巻、北上、奥州、一関、宮古、釜石、大船渡

10
いわて生協ハピママ

２０１１年３月

10

す︒ ハ サ ミ で 切 る よ り も 簡 単 で︑ぱつ君﹂です︒これを共同購入でそれは﹁コープ電気バリカンさん

回活躍するコープ商品があります︒（雫石町）

は 壊 滅 し た︒ 直 後 の 混 乱 が 過 ぎ︑

開催会場

8
9

個人宅配「子育てサポート値引き」●

ハピママレッスン●30

横手 ひろ子さん
きよこさん（盛岡市）
親子で参加できる、事前申し込み制のイベント（有料）。クラフトや体操、
親子あそびなど、多彩な内容で開催します。７月中は参加無料のオンラ
インイベントも実施します。

新型コロナウイルス⁝これからど

詳しくは

11

０〜３歳の親子を対象に、ママのリフ
レッシュと交流を応援する「ハピママレッスン」と「ハピママひろば」を開催。
新型コロナウイルス感染防止対策を実施のうえ、7月から「ハピママレッスン」
を再開します。

内陸に住む私は何もできずにいた︒

ハピママコープ

いわて生協副理事長
石橋 百合子さん

11

30

30

いわて生協の子育て応援

楽育しましょ！ ★ rakuiku shimasyo ★

コロナ疲れ︑
どう乗り切る？
を整 えましょう︒
また ︑子どもとは

時間フルに向き合わなくても大丈夫︒マ

を止め︑耳を傾けましょう︒﹁後連日の新型コロナのニュー

そんな時は︑インターネット
でね﹂をくり返すと︑かまって

マはママの仕事を優先し︑子どから離れた時間を持つことを心欲しい気持ちが募ります︒互いス︒ストレスを感じていません

が け ま し ょ う︒ 不 安 を あ お るに気配を感じる距離で︑互いにもが声をかけてきたら︑一度手ニュースに振り回されないのはやりたいことをする︒それがイ

乳幼児と家で過ごす時に大切んだり鳥や虫の声を聞き︑季節

は︑朝や夕方の散歩︒草花を摘本体

か？

もちろん︑巷にあふれる育児体

ライラしない子育てにつながりにしたいのは﹁規則正しい生活﹂の移ろいを感じましょう︒草花

純正ごま油

ちまた

験談を読んで﹁うちの子︑まだます︒

ママがスマホの向こうの世界とでも︑﹁スマホ﹂には要注意︒

で き て な い ﹂ と 悲 観 し な い で︒
他の子と比較せずに︑一日一日の成長を喜びましょう︒

細さでいっぱいです︒

つながっている間︑子どもは心会話が大切です︒電話で温かな

ママ自身のストレス解消には声を聞くだけでも︑気持ちが和れます︒でも︑クーラーの効い

今年もきびしい暑さが予想さ夏の暑さを乗りきるためにら ぐ は ず ︒さ ら に 肝 心 な の が ︑パパの 声 が け で す ︒﹁ 体 調はどう？﹂など︑ママの体を気づかう言葉が支えになります︒

た部屋にばかりいると︑体温調で す︒ 睡 眠︑ 食 事︑ 遊 び な ど︑はままごとの材料や氷に閉じ込節機能が育ちません︒おすすめ

毎日同じ時間に同じことをくりめて水遊びに使うと楽しいです

生活リズムと子どもの心返すことが︑子どもに安心感を

楽 育 こぼ れ

与え︑穏やかで落ち着いた心を

｢

話 で
︑
﹁お手伝い﹂｣ ﹁熱中症予防のポイント﹂について紹介しています︒※ いわて生協ホームページ

よ︒
育みます︒早朝から明るいこの時期︑早起きをして生活リズム

11

498円
本体
価格

248円
本体
価格

258円
50ｇ×３袋本体価格

こうや

濃厚なバターの風味とザクザクした食感がベストマッチ。
300ｇ

1ℓ

ぶどう味（４本）、りんご味（２本 ）、みかん 味（２本）。
冷凍庫で凍らせて。
（高松、西ヶ丘、チェリオ、
魚菜市場を除く各店で取
り扱い）
孝弥くん

２本×６袋 価格 298円

鶏がらスープ 本醸造しょうゆ（顆粒タイプ）

45㎖×８本 価格 248円
本体

しょうた

野菜嫌いを克服♪

木鈴
かんたんナムル
コープの調味料で風味豊かな発酵バターのショートブレッド

材料
ほうれん草１束、産直真崎わかめたっぷり、もやし100ｇ、人参1/3本、Ａ（醤油・ごま
油各大さじ1と1/2、鶏がらスープ小さじ１）作り方❶野菜は食べやすい大きさに切ってゆでる。わかめは水で戻し、一口大に切る。
❷ボウルに①を入れ、Ａを加えて和える。

ひろと

国産果汁100％の氷菓用キャンデーミニ
大翔くん

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弟
３兄
の
渉太くん
家

夏の冷凍庫に欠かせません！
ナムルが大好き！
ナムルだと、野菜をいっぱい食べちゃいます！

ハピママスタッフ
鈴木智恵美さん副代表・助産師スタッフ（北上市）

千田優子 さん

これからの暮らし方

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ＮＰＯ法人
まんまるママいわて子どもとの時間、楽しめていますか？コロナへの不安、育児ストレスを解消するヒント
を、まんまるママいわての千田優子さんにお聞きしました。

歳児とママの０〜３

贅沢な気分になれるおいしさです♥