生活習慣改善プログラム・重症化予防プログラム
10年後、20年後の健康のために、今、重症化を防ぐことが大切です。

生活習慣改善プログラム・重症化予防プログラムに参加を！
■ 生活習慣病の発症を予防するための生活習慣改善プログラム
特定保健指導は特定健診結果から、生活習慣病の改善・予防を目的として保健指導を行います。
当健保では、特定保健指導に加えて服薬者保健指導・Under40も生活習慣改善プログラムの対象としています。
対象から外れる服薬者や若年層（40歳未満）にも適切な生活習慣を定着させることが重要と考えるためです。
特定保健指導の対象になった場合は、生活習慣を切り替えるチャンスです。積極的な参加をお願いします。
※特定保健指導とは
健 診結果から生活習慣病の発症リスクが高く、生活習慣の改善による予防効果が多く期待できる方に対して、「高齢者の医療の確保に関する法律（平成20年4月）」に従い、厚生労働省のプログラムに基づいた保健指導を行って、生活習慣の改善を図る取り組みです

健診結果より対象となった方には、生活習慣改善プログラムをご案内します。
被保険者

ご自宅へ発送

任意継続被保険者・被扶養者

ご自宅へ発送対象年齢

案内プログラム

コース名

40歳以上
生活習慣改善プログラム
40歳未満

対象条件

指導期間

特定保健指導特定保健指導の基準に該当する方服薬者指導※

特定保健指導の基準に該当するが、服薬していることでその対象から外れてしまった方Under40※

特定保健指導の基準に該当するが、年齢が満たないことでその対象から外れてしまった方

3カ月※一部のプログラムは該当しません。次ページ早見表でご確認ください。

保有リスクチェックチャート

あなたは、どの支援タイプに当てはまるか確認してみましょう！
腹囲を確認してください● 男性の方▶85cm以上ですか？
● 女性の方▶90cm以上ですか？

いいえ

次の検査結果❶～❸のうち、いくつ当てはまりますか？

BMIは「25」以上ですか？

（空腹時血糖、随時血糖※）❶血糖 100mg/dl以上またはHbA1c（NGSP値）5.6％以上※食事開始から3.5以上経過していること

はい

いいえ

右の検査結果❶～❸のうち、いくつ当てはまりますか？
0個

1個

はい2個

❷脂質 中性脂肪150mg/dl以上またはHDLコレステロール40mg/dl未満❸血圧 収縮血圧130mmHg以上または拡張血圧85mmHg以上

3個0個1個

喫煙歴
なし

支援タイプ
健保の対応

情報提供

動機付け支援

喫煙歴あり
積極的支援

生活習慣改善プログラム

なし
情報提供

動機付け支援No.171あり
積極的支援

生活習慣改善プログラム※65歳以上の方は、「積極的支援」であっても「動機付け支援」の対象となります。
※動機付け支援、積極的支援の方で高血圧症、脂質異常症または糖尿病の治療で服薬中の方は、服薬者保健指導になります。
※BMI Body Mass Index（ボディマス指数）の略。体重と身長の関係から算出される、ヒトの肥満度を表す体格指数です。

62個以上

2021年度 保健事業

■ 2021年度生活習慣改善プログラム早見表
生活習慣改善プログラムは、主に「食事習慣」「運動習慣」を改善することで、健康リスクを低減することを目的として実施していますが、「喫煙習慣」がある方は、健康リスクが高いため「禁煙」の取り組み内容も併せてご案内しています。
プログラム提供会社（委託先）により、Web（遠隔）での面談や薬局での面談も可能です。
参加費は当組合負担､自己負担なし◦指導期間／いずれのプログラムも3カ月◦プログラム参加資格／本プログラム受診時に組合員である方該当する保健指導
指導
目的指導方法[プログラム提供会社（委託先）]

Web面談時の使用可能デバイス

面談方法❶ 食事習慣改善❷ 運動習慣改善
改善（ 禁 煙 支 援にも対応 ）❸ 睡眠の質 ❹ 生活習慣改善❺ その他

特定保健指導服薬者
保健指導

Under40

・カメラ付きPC・タブレット/スマホ・タブレット貸出：可

○

―

○
服薬者
除く

―

○―

―

プログラム付属のウエアラブル活動量計を用いて脂肪燃焼に着目した効率的な運動方法の習得。
◦Web面談また、個々のライフスタイルに合わせた具体的な◦訪問面談
生活習慣改善をサポートします。
［セイコーエプソン］

・カメラ付きPC・タブレット/スマホ・タブレット貸出：可

○

○

○

プログラム付属の多機能防水スマートウオッチ（歩数・カロリー・睡眠等の記録が可能）を用い ◦Web面談て運動習慣改善をサポート。
◦訪問面談［専門医ヘルスケアネットワーク］

・カメラ付きPC・タブレット/スマホ・タブレット貸出：可

○

○

○

自宅で検査機器を指につけ一晩寝るだけの簡易検査を実施し、睡眠時無呼吸症候群（SAS） ◦Web面談の可能性を調べます。
◦訪問面談［専門医ヘルスケアネットワーク］

・カメラ付きPC・タブレット/スマホ・タブレット貸出：可

○

○

○

◦Web面談・タブレット/スマホ・タブレット貸出：可

○

○

○

重炭酸温浴法入浴剤を用います。重炭酸イオンが毛細血管までしっかり広げ、温浴効果によ ◦Web面談
り血行を促進します。
◦訪問面談［専門医ヘルスケアネットワーク］

・カメラ付きPC・タブレット/スマホ・タブレット貸出：可○―○
服薬者除く―○○○

内臓脂肪の低減をサポートするサプリ（ラクト◦Web面談フェリン）を服用して生活習慣改善をサポート。
◦訪問面談［専門医ヘルスケアネットワーク］
提携医療機関にて生活習慣改善をサポート。
◦提携医療機関での面談［専門医ヘルスケアネットワーク］

糖尿病専門医監修のプログラム。
喫煙者には禁煙指導も実施し、生活習慣改善をサポート。

※本プログラム参加者には「オンライン禁煙プログラム」
を随時優先的にご案内［リンケージ］

スギ薬局の店舗で管理栄養士による面談を受けることが可能。自宅や職場の近くの店舗で土◦スギ薬局店舗での面談日や夕方以降の時間も対応可能です。
［スギ薬局］※Web面談の通信料は自己負担です。通信データ量が多いため、Wifi環境での使用を推奨します。

※タブレット貸出の場合は通信料の自己負担はありません。

No.1717

2021年度 保健事業

生活習慣改善プログラム・重症化予防プログラム■ 生命の危機を脅かす重篤な状態になる前に…「重症化予防プログラム」
糖尿病性腎症が重症化すると、心血管系疾患の発症リスクが高まり、進行すると、人工透析や失明、足壊疽、半身の麻痺などの危険性が高まります。また、心・血管疾患は放置しておくと、静かに重症化が進み、脳梗塞や心筋梗塞など生命の危険を脅かす重篤な状態となることが懸念されます。
健康な生活を送っていただくために、専門指導員が重症化予防を目的として食事のとり方や運動の仕方など、それぞれの症状や環境にあわせて保健指導を実施します。ぜひ、この機会に本プログラムへのご参加をお願いいたします。
各プログラムの対象の方には、適時ご案内します。
被保険者

ご自宅へ発送

任意継続被保険者・被扶養者

ご自宅へ発送案内プログラム

対象年齢

コース名
糖尿病重症化予防（軽中度リスク保有者）

糖尿病重症化予防プログラム

糖尿病性腎症重症化予防（中高度リスク保有者）
全年齢

非糖尿病性腎症重症化予防（中高度リスク保有者）
アプリ型心・脳血管疾患
重症化予防（軽中度リスク保有者）

心・脳血管疾患発症
予防プログラム

参加費は当組合負担､自己負担なし

心・脳血管疾患重症化予防（中高度リスク保有者）

内容

指導期間

健診結果から重症化リスクのある方に対し、メディカルスタッフが保健指導を行い、生活習慣の改善を図るプ
ログラムです。かかりつけ医と連携して食事や運動等の支援を行うことで糖尿病や腎不全の重症化（人工透析への移行）を予防し、健康な生活を送っていただくことを目的としています。

6カ月健診結果から重症化リスクのある方に対し、メディカルスタッフが保健指導を行い、生活習慣の改善を図るプ
ログラムです。かかりつけ医と連携して食事や運動などの支援を行うことで脳梗塞、心筋梗塞、脳出血、大動脈解離などの心・脳血管疾患を予防し、健康な生活を送っていただくことを目的としています。

■ 生活習慣見直しのきっかけに…「その他のプログラム」
より健康的な毎日を過ごせるよう生活習慣の見直しと改善のきっかけとなるプログラムです。
案内プログラム
重症化予防電話受診勧奨※12ページ受診勧奨紹介

オンライン禁煙プログラム

全年齢

肩こり・腰痛予防プログラム▼重症化予防プログラム

8

No.171

対象年齢

案内資料

参加費は当組合負担､自己負担なし

対象条件

期間

中高度リスク保有者・糖尿病未治療者の方通年

肺がん・COPD高リスク者（喫煙係数400以上）

3カ月

肩コリや腰痛に悩んでおられる方3カ月▼その他のプログラム

案内資料