50 歳からのハローシアター

回想法企画について

１、回想法について
50 歳からのハローシアターでは「回想法」を用いて高齢の方が培ってきた豊かな人生経験をお聞きし、発信する活動を行なっています。
「回想法」とは高齢者に昔の懐かしい思い出を語ってもらうことで、心身や脳を活性化させる療法です。主に高齢者施設で行われていますが、地域のサロンなどで高齢の方が集まり、昔の思い出話をして親睦を深めたい時にも、回想法を用いることがあります。
また、若い世代が高齢の方から昔の体験をお聞きする時にも、回想法を用いることがあります。
50 歳からのハローシアターでは、そうした回想法の手法を使って、世代交流、仲間づくり、自分史づくり、介護者研修、ボランティア養成に関わる企画などを行ってきました。
過去を思い出すことは、今を見つめ直し、未来に思いをはせることに繋がっています。
このような「思い出の持つ力」を、ぜひ活用してみてください。
以下、50 歳からのハローシアターでの回想法の実践事例をご紹介します。

２、実践事例
人生のアルバム本
昭和ジェスチャーゲーム思い出をジェスチャーでみんなの思い出を冊子にしよう
思い出を劇にしよう

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タイトル

人生のアルバム本

目的

自分史作り／仲間づくり

対象者

個人 または場所

地域のサロン／高齢者施設／レンタルスペース／高齢者のご自宅など時間

１回 ８０分

回数６回

内容＜1〜4 回目＞

５名までのグループ

インタビュー

１人の語り手（＝高齢者）に対して、１〜２人の聞き手がインタビューを行う。
語り手に持参してもらった写真を元に思い出を聞きながら、最も印象深い写真を８枚選ぶ。写真に添える文章を、聞き手と語り手が一緒に考える。
＜5 回目＞

アルバム本の構成を確認する

聞き手はアルバム本の構成案を作成し、語り手の了承を得る。
＜６回目＞

アルバム本贈呈式

アルバム本を語り手に贈呈し、感想をお聞きする。５名ほどのグループの場合、贈呈式でお互いのアルバム本を見せ合ったり、写真をスライドにして、グループで思い出を共有したりすることができ、そこから更に回想が深まる。語り手の了承が得られれば、アルバム本の展示会を行い、より多くの人に見てもらうこともできる。

2効果

高齢者は、アルバム本の作成を通して人生をふりかえることで、自分が大切にしてきたことや、今の気持ちを再確認することができる。
アルバム本を見たご家族や周囲の人は、語り手の生きた時代背景や想いを知ることができる。
● ８０代女性の感想「自分の人生は苦労ばかりと思ってきたが、話を聞いてもらうことで、実は幸せだったと気づいた。自分の人生がいいもののように思えた。
アルバム本は、お棺に入れてもらいます。」● ７０代男性の感想「自分より上の世代の方のアルバム本を見て、大変な苦労を乗り越えられてきたんだと知った。自分はこれからもっと頑張って生きなければと感じた。」● ６０代女性の感想「友達同士で参加したが、お互いの人生については初めて知ることが多かった。アルバム本を見せ合うことで、より親しくなれた。」

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タイトル

昭和ジェスチャーゲーム

目的

高齢者の心身の活性化・認知機能の向上／介護者の研修

対象者

２０名までのグループ

場所

高齢者施設など

時間

１回５０分

回数

単発１回

内容

ナビゲーター（1〜２名）が進行する。

または５回シリーズ①ウォームアップ（昭和クイズ／手指の体操／子供の頃やった手遊びの再現）②これまで自分が「手」で作ってきたもののうち、思い出深いものをジェスチャーで表し、他の人に当ててもらう。（例／おはぎづくり、機織りなど）③自分がやってきた「仕事」をジェスチャーで表し、他の人に当ててもらう。
（例／寿司を握る動作、髪を切る動作など）
聞き手は、仕事をしているとき大変だったことや、やりがいを感じたことなどを質問し、回想を深め、グループで共有する。

効果

高齢者は、思い出を話すことで心身が活性化される。ジェスチャーで再現することで、自然に体を動かすことができる。
介護者など周囲の人はジェスチャーを見ることで、語り手の体験や想いを知ることができる。
●デイサービスでの職員の感想「利用者の男性が、ノートに文章を書きつけるジェスチャーをしたのを見て、昔新聞記者の仕事をしていたことを初めて知った。今は車椅子で静かに座っておられることが多いが、楽しそうに手を動かしているのを見て、若いときは仕事が好きだったんだなと感じた。今後、仕事についてのお話を聞いてみようと思った」

4タイトル

思い出をジェスチャーで目的

仲間づくり／自分史づくり／世代交流

対象者

３０名までのグループ

場所

地域のサロン／教育機関／レンタルスペース

時間

１回９０分

回数

単発１回

内容

ナビゲーター（1〜２名）が進行する。

またはなど

５回シリーズ① ４〜５名のグループに分かれ、「子供の頃の遊び」をジェスチャーで表し、他のグループが当てる。（例／缶蹴り、メンコなど）② 「運動会の思い出」をジェスチャーで表し、他のグループが当てる。
（例／玉入れ、ムカデ競争など）③ 「これまで最も楽しかったこと」を思い出し、各自で短い文章にまとめる。
④ 自分の書いた文章をグループで見せ合い、思い出を共有する。
⑤ グループで共有した思い出の一つを選び、ジェスチャーで表し、他のグループに見てもらう。
⑥ 「これまで最も苦労したこと、それをどう乗り越えたか」を各自で文章にまとめる。
⑦ 自分の書いた文章をグループで見せ合い、共有する。

グループの親密性が高まれば、ここで披露されたジェスチャーを場面構成して、発表会を行い、より多くの人に見てもらうこともできる。

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効果

高齢者は、自分の思い出を話すことで心身が活性化される。ジェスチャーゲームをすることで自然に体を動かすことができる。周囲の人はジェスチャーを見ることで、語り手の体験や想いを知ることができる。
若い世代が参加すれば、ジェスチャーゲームを通して楽しく世代交流を行うことができる。高齢者の経験を知ることで、若い世代が生きていくヒントを得ることがある。
● ２０代男性の感想「はじめ、年配の方に対して堅苦しいイメージがあり、世代が違う分、考え方が違うのかなと思っていたけれど、実際話してみると共感できることが多くて驚いた。」● ２０代女性の感想「自分の思い出を話すことで、自分自身への理解が深まり、皆で表現することで、相手への理解が深まることが実感できた。初めて会った人ばかりで世代の違う人もいたのに、共通の話題で盛り上がると、時間の経つのがあっという間で、話す時間が足りないと思った。」●７０代男性の感想「若い世代と話すことが少ないので、とても刺激になった。今の人達の感覚を知ることができてよかった。」●６０代女性の感想「異世代の人と私たちシニアとでも共通する感覚があることがわかってよかった。こういうコミュニケーションの方法もあるのだと知った。」

6タイトル

みんなの思い出を冊子にしよう

目的

ボランティア養成／仲間づくり／介護者研修

対象者

回想法やインタビューに関心のある方場所

教育機関／地域サロン／レンタルスペース

時間

１回８０分

回数

３〜４回

内容

① 回想法研修会の実施など

回想法やインタビューに関心のある人を対象に、回想法の目的、話の聴き方、文章のまとめ方を学ぶ研修会を行う。
②事前準備
回想法を行う目的を共有する。語り手に応じて、冊子のテーマを決める。
＜テーマの例＞思い出の食べ物／思い出の場所／昭和２０年の思い出／
私が 100 歳になった時の社会を想像しよう など
語り手が話しやすく、聞き手が関心のもてるテーマを設定する。
③インタビューの実施
１人の語り手に対して、１〜２人の聞き手が、１〜２回のインタビューを行う。
④ 原稿作り聞き手は制限字数を設定し、語り手の話をまとめ、仮原稿を作成する。
⑤ 原稿確認
聞き手は、語り手に仮原稿を確認してもらい、訂正や了承を得る。
⑥冊子編集編集担当者が原稿を編集し、冊子を作成する。
⑦冊子の贈呈冊子を語り手に贈呈し、感想をお聞きする。
語り手の了承が得られれば、冊子の内容を展示したり、冊子を配布したりして、より多くの人に見てもらうこともできる。

7効果

高齢者は思い出を話すことで心身が活性化される。自分の想いやメッセージを、次世代に伝えることができる。
聞き手はインタビューすることで、語り手の生きてきた時代背景や、その変遷を知ることができる。その中で、聞き手はインタビューの技法を学び、社会参加の機会を得ることができる。
●聞き手：３０代女性の感想「時代に翻弄されながらも懸命に慎ましく生きた先人の話を聞いて、私も胆力のある人になりたいと思った。」● 聞き手：２０代女性の感想「戦時中のお話は、私の想像力を超えたものだった。年を重ねるごとに当時の記憶が鮮明になっていくという言葉が印象的だった。」● 聞き手：２０代男性の感想「９０代の語り手の方から「大事なものは自然に心に残っている」という言葉聞いて、これからの人生で「自ずから心に残ること」をたくさん発見したいと思った。」● 語り手：８０代女性の感想「聞いてくれる人がいたので、家族にもしたことのない話をすることができた。胸がすっきりした。」

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タイトル

思い出を劇にしよう

目的

世代交流／仲間づくり／高齢者の心身の活性化

対象者

３０名までのグループ

場所

レンタルスペース、劇場など

時間

１回９０分

回数

２５回

内容ナビゲーター（１〜３名）が進行する。
＜1〜5 回目＞インタビュー
グループの属性や目的に応じて、回想のテーマを設定する。
時系列で思い出を聞き取る場合は、子供の頃の思い出／青年期の思い出／現在の想い／これからの夢などのテーマでインタビューする。
暮らしや地域の変化など、社会背景についてもインタビューする。
＜6 回目＞ ウォームアップ（発声 体操

ジェスチャーゲーム）＜7〜8 回目＞ インタビューで聞き取った思い出を場面にして表現する。
博物館などと連携し、実際に使われた古い道具などを用いると回想が深まり、表現しやすい。
＜9〜10 回目＞場面を組み合わせて、台本を作成する＜11〜23 回目＞

練習＜24 回目＞

発表会＜25 回目＞

振り返り9効果

高齢者は発声やジェスチャーを行うことで心身が活性化される。
発表という一つの目標に向かって努力し、協力することで、世代間の交流がより深まる。昔の状況を演技で再現することで、地域の文化や歴史を生きた形で若い世代に継承することができる。
皆の前で発表し、人に見てもらう体験をすることで達成感や満足感が得られる。
●８０代男性の感想「皆に拍手をもらい、達成感でいっぱい。終わるのが寂しい。自分たちで演劇クラブを立ち上げ、これからも続けたい。」● ６０代女性の感想「非日常の体験ができて、とても楽しかった。」● ２０代男性の感想「自分たちの知らなかった地域の暮らしや文化を知ることができた。
今に通じるところもあり、不思議な気持ちだった。今回高齢者の方に聞いた暮らしの知恵を、これからも生かしていきたい。
」● 観劇した２０代女性の感想「実際にその時代を生きてきた方が演じている姿は、本を読んだりテレビを見たりするよりも、ずっと強く印象に残るものだった。演じている皆さんの時代の中に巻き込まれ、皆さんと身近になった気がした。」

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３、実施の流れ① 企画立案
回想法を用いる目的を定め、語り手と聞き手を決定する。
② 回想法研修会の開催
話の聞き方、グループの誘導の仕方、文章作成を学ぶ研修会を行う。
③ 事前準備スタッフ間で目的を確認し、語り手の情報を共有する。
コーディネーター、記録、受付などの役割分担を決める。
場所や道具の準備を行う。
④ 回想法の実施
複数回実施の場合、毎回終了後にスタッフ間で情報の共有を行う。
⑤ 成果物の作成
アルバム本や冊子の作成、展示会、発表会などを行う。
⑥ 振り返り参加者や関係者にアンケートをとる。成果や、今後の課題について検討する。

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