のアンケート

メンバー５人、筋力はついたと思いま

運動は継続が大切だなと思いました。

す。坂道でも息切れしません。しかし、どういう訳かメンバー５人体重は減ること

南関東地域本部チーム
チャーさん

なく現状維持しております（汗）。
食生活は、今まで以上にご飯がおいしくなりました。たくさん食べてしまいます。

やっぱり何事も「継続は力なり」

競うようになり励みになった。
南関東地域本部チーム
安食佳弘さん

KenCoMのコメントやランキング機能が気持ちをアシスト
共 通の 話 題 が できてコミュニケーションが高まったと思います。アプリ
上でコメントを入れあい、励ましあえたと思います。

スタンプを使ってみんなで励ましあいながら楽しく歩けました！東 京から神 奈 川まで歩いたのもよい思い出・・・
カナ～。

関東ウォーキング倶楽部チーム
笠井万起子さん

南関東地域本部チーム
チャーさん

ラインで進 捗「今日は○ ○歩歩く！」などありました。
職 場では歩 活をやっている人たちと励ましあったり、すごいね。と称えあったりしました。
関東ウォーキング倶楽部チーム
岡本瞳さん

南関東地域本部チーム
照屋聖子さん関東ウォーキング倶楽部チーム
笠井万起子さん

歩ける体力をつけなくてはと思い、タンパク質、野菜をとる様に心がけました。

食生活の意識が高くなった。
関東ウォーキング倶楽部チーム
林昌希さん

関東ウォーキング倶楽部チーム
岡本瞳さん

とにかく疲れました。
最後の２日間がキツかったです。
地域本部（宮原）～浦和まで歩いたり（約２時間）24時ギリギリまで歩いていました。
関東ウォーキング倶楽部チーム 中里理佐さん

LINEグループでコミュニケーションアップ↑
合言葉はスタンプ。

歩いたから余計に食べてしまっているかも。

筋力アップと味覚アップの不思議

南関東地域本部チーム
安食佳弘さん南関東地域本部チーム
北澤潤子さん

職場がバラバラなのでLINEグループでよくコミュニケーションをとっていました。
ほかのグループの歩数も励みになりました。

DSK BABAガールチーム
新田理香さん

毎日続けること。

スタンプを押しあったり、今日も歩こうねとか、あと何歩で１位になれるねとか声を掛け合った。

南関東地域本部チーム 松井宏明さん

ヤバイです・・・。

関東ウォーキング倶楽部チーム
笠井万起子さん

正直…！

キツかった！
南関東地域 本部チーム
藤岡直也さん「歩いてる？」

２位のチ ームに 追いつかれそうになると「あと○歩！」とか共有していたので、今までよりみんなとの連絡頻度があがったのか他のチームのランキングをみること。グループ
LINEでメンバーと励ましあうこと。

もしれません。他のチームの方と出会うと関東ウォーキング倶楽部チーム 中里理佐さん

関東ウォーキング倶楽部チーム 土田佳代さん「歩いてる？」が合言葉になっていました。

毎日サイトをみて自分とチームの歩 数 を 確 認しました 。モ チ ベーションアップというより、足をひっぱっては いけ な いというプレッシャーのほうが大きかったです。
関東ウォーキング倶楽部チーム
岡本瞳さん

こんなに便利！使うほど楽しい♪

健診結果は過去分も閲覧できます
あなたの健診結果をKenCoMアプリで簡単に確認できます。リスクの高い疾患がわかったり、健康状態の過去の変化がグラフで一目で確認できます。

No.163

6とにかく普段、電車やバスを使うところを歩いた

入賞者の方ので、いろいろな発見があり楽しかったです。

「歩く」ことで見えたもの

都会の豪邸群のエリアは格差を感じたものでした。富豪やお金持ちってたくさんいるんですね。
関東ウォーキング倶楽部チーム

ダラダラしていた休日に、朝早くから散歩をしたり、家族とともに歩きで出かけたりと、今までとは全く違う過ごし方をしていました。これも、グループで戦っていた か らだと 思 います。そして、リーダー羽月さんの叱咤激励があったからだと思います。
DSK BABAガールチーム
新田理香さん

3キロ減。
南関東地域本部チーム
松井宏明さん

栄光の微減
体脂肪が減りました。
体重はそこまで変化なし。
関東ウォーキング倶楽部チーム
岡本瞳さん

笠井万起子さん「歩く」ということに意識がむいた期 間でした。い
つもなら電 車、バスに乗るところを何駅か歩くことで、気が 付かなかった店や風景を見ることができてよかったです。
関東ウォーキング倶楽部チーム
土田佳代さん

行動のすべてが徒歩中心になりました。
南関東地域本部チーム
松井宏明さん

毎日、KenCoMの歩活サイトを見てランキングをチェックしていました。
南関東地域本部チーム
チャーさん

みんなで夜練をしました。

チームメイトとのコミュニケーションも増え、話題が増えました。

DSK BABAガールチーム
新田理香さん南関東地域本部チーム チャーさん

周りからは少しやせたんじゃない？と言われました。微減ですが（笑）。

ほんの少し減少。
南関東地域本部チーム
北澤潤子さん

んが、気を付けていると増えないので、食事量に気を付けています。

DSK BABAガールチーム 新田理香さん

関東ウォーキング倶楽部チーム
中里理佐さん

毎日、順位を共有し、１位との差などを確認しモチベーションアップさせた。

コミュニケーションが増えました。

関東ウォーキング倶楽部チーム
林昌希さん

南関東地域本部チーム
藤岡直也さん関 東 ウォ ー キン グ 倶 楽 部 は 2 0 1 6 年 にウォーキングシューズ販売をきっかけに集まり、地域ウォーキングイベントでいっしょ２キロ減。に歩いたり、ウォーキングについて学んだ関東ウォーキング倶楽部チーム
林昌希さん

だったのかも知れません。2017年もいっ南関東地域本部チーム
藤岡直也さんウォーキングで声をかけられることが多くなりました。

５人の絆が深まりました。
お互いにエールを送っています。

関東ウォーキング倶楽部チーム
土田佳代さん

重が減りました。２キロからなかなか減りませ体重が３キロ減りました。

順位を維持すること、自分の平均歩数を上げていくこと。
南関東地域本部チーム
藤岡直也さん

コミュニケーションが私たちの秘訣

ウォーキング＋食事内容を変えたので２キロ体

関東ウォーキング倶楽部チーム
中里理佐さんへり、日頃から交流があったのが強さの秘訣
しょにウォーキングイベントに参加します。
関東ウォーキング倶楽部チーム
岡本瞳さん

１位を目指して、チーム内のコミュニケーションが深まった。
関東ウォーキング倶楽部チーム
林昌希さん

チームメイトとのLINEでのやりとり。KenCoMでまめに歩数確認。
関東ウォーキング倶楽部チーム
土田佳代さん●チーム賞、個人賞に入選された19名の皆さまにアンケートをお願いし、お答えいただいた12名のアンケート内容を掲載しております。

歩数計アプリ

楽しく歩いています
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No.163

東京のウォーキングイベントにメンバー全員で参加しました。個別に歩いたことはあっても、全員そろって歩くのは初めてでした。その日は全員３万歩を超え、イベント終了後に食事をしながら、歩活を振り返り、歩くことの大切さや健康管理などについて話し、とてもよい想い出となりました。の