未来のアスリート発掘事業

第 11 回育成プログラム開催！

開催日時

１１月１日（土）内

スポーツ障害容

１５：００～１８：００【成長とスポーツ】
スポーツドクター

山上亨 先生

コーディネーショントレーニング⑥望月

９期生参加児童６１名

明人 先生

活動１

スポーツ障害「成長とスポーツ」

活動２ コーディネーショントレーニング

アスリートの感想（第１０回育成プログラムの感想）～○「スポーツ栄養④：ジュニアアスリートの食事」 ～テーマは、コンビニエンスストアや外食での食事の選び方でした。コンビニでは、単品で済ませずに糖質中心で選ぶようにしたいです。運動後も糖質とタンパク質をしっかりとり、休息をしていきたいです。

○

今回のスポーツ栄養では、疲労回復には、素早いリカバリーが大事！ということがわかりました。そして私はこれまで、運動後３０分以内に糖質とタンパク質、ミネラルそしてビタミンを摂取することをしていなかったので、とても勉強になりました。

○

私は、今日でスポーツ栄養講座が最後になるので、舘川先生がおっしゃった事をたくさんメモしました。練習後、試合後の食事を教えていただきました。バナナやヨーグルトなどエネルギーになる物を食べたらいいと言われました。これから実践していきたいです。

○

コンビニエンスストアは、アスリートにとって、あまり必要なところではないとおもっていましたが、意外とアスリートにとって便利なところだということがわかりました。舘川先生が最後に「コンビニに行った時には、すぐにお菓子売り場に行かないで、別のところに行きましょう。」と言われたので、気を付けたいです。

○

スポーツ栄養が今回で最後なのが残念です。コンビニがこんなに便利だったとは知りませんでした。あんまり行ったことがなかったのですが、これから利用したいと思います。コンビニの仕組みは、よく考えられているな！と思いました。

～ 「コーディネーショントレーニング⑤」 ～○今日も頭を使った運動をたくさんしました。考えてから動くので、すごく難しいし、最後にやった側転が全然できなかったので、練習してできるようになりたいです。これからもまじめにやって、大会で記録を残したいです。

○

ぼくは、「認知能力を高める運動」という課題について考えながら運動したり、話を聞いたりしました。一番ためになったと思うトレーニングは、鬼ごっこです。
でも、いつもの鬼ごっこではなく、寝転んだり、しゃがんだりして逃げ回るのが難しかったです。

○

コーディネーショントレーニングでは、回を重ねていくごとに、自分の体の変化に気付かされ、驚いています。しかも、自宅でも続けていくと他のスポーツの記録が良くなったり、体が良く動くようになったり、やわらかく使えるようになったり実感できています。

○

私は、久しぶりにする動きがあって、うまくできないものがありました。でも回数を重ねていくうちに少しずつできるようになりました。今はできなくても、家に戻って続けることで上達すこともあるので、がんばりたいです。

○

コーディネーショントレーニングでは、最初の基本的な運動が一番大切だと思いました。基本ができないと、その他の動きができないからです。これからは、もっといろいろな動きをマスターしていきたいと思います。

○

コーンとコーンの間で行った鬼ごっこが、一番楽しかったです。「２人で手をつなげば、鬼につかまらない」というルールは、助け合うことが大切なんだと思いました。チャレンジカードの側転が苦手なので、きれいにできるように頑張りたいです。～○保 護者 の感 想 ～コンビニ弁当、おにぎりは油分を混ぜて米を炊いていると聞きます。どうしても利用しなければいけない時は、副食で調整しなければいけませんね。バランスよく摂取することが、とても大切で、お肉の方が好きな年頃ですが、自分の為にいろいろな知識を学んで活かしてほしいと思います。

○

少しずつですが、言われたことをただやるだけではなく、自分の行動について次は何をやらなければいけないのかなど、考えて行動することをだいぶ意識してできるようになっていると思います。

○

同学年の子供たちと比べると小さい我が子。その成長が心配で、舘川先生に相談したところ、「今は食事の量より質です。」とアドバイスをいただきました。食べるのも遅かったのですが完食。その姿を見て、親として食事作りを頑張ろうと思いました。

○

食べるものの組み合わせが、とても大事なんだと思いました。ただ食べるのではなく、意識して組み合わせを考えていこうと思います。

○

未来のアスリート発掘事業で学んだメンタルトレーニング、コーディネーション
トレーニング、栄養講座などを実践することで、大会で良い成績が出せるようになってきています。これからも学んだことを忘れずに実践してほしいと思っています。

○

スポーツ栄養講座を受けて、子供からバランスの良い食事のリクエストが増えました。アスリートとして、食事に対する意識の変化が見られるようになりました。

○

親の管理のもと、バランスの良い弁当が一番良いと思いますが、成長するにつれ、自己管理のもと、やっていかなくてはならない時期にきているので、とても良い内容でした。上手にコンビニを利用させていきたいです。

９期生の活躍
天堤

匠

君（卓球）

名古屋オープン県予選

石川創ホープスの部

1位

君（ホッケー）

富山県学童ホッケー大会

1位

石﨑こはるさん（陸上競技）
第２回富山市チャレンジ陸上記録会
第 8 回富山市リレーカーニバル

石橋拓弥

走り幅跳び
100m

君（水泳）

第 45 回中部日本ジュニア水泳選手権大会 100m ﾊﾞﾀﾌﾗｲ

石村

1 位(4m13cm)
1 位(13″98)
4 位(1′09″55)

風鈴さん（陸上競技）

富山県相撲選手権大会

軽量級１位

3000m
1000m

１位(11′09″)
１位(3′10″)

伊東すみれさん（陸上競技）
滑川ほたるいかマラソン
第 8 回富山市リレーカーニバル

伊藤大翔君（ソフトテニス）

第 7 回富山県小学生ｿﾌﾄﾃﾆｽﾌﾚﾝﾄﾞｼｯﾌﾟ大会(高学年男子ｽｰﾊﾟｰ)

岩村梨夏さん（陸上競技）

射水海王丸マラソン 2014

大井２位

2km 小学女子

８位(8′12″)

優月さん（ソフトテニス）

第 21 回北信越小学生ソフトテニス選手権大会
第 14 回北信越小学生クラブ選手権大会
第 24 回富山県スポーツ少年団競技別交流大会
第４回東日本小学生選抜ソフトテニス大会
第 12 回富山県小学生秋季ソフトテニス大会
第 13 回 kenko cup 全国ジュニア大会富山県予選
第 11 回河北台ｷｯｽﾞ加賀地区ソフトテニス大会
第５回富山県小学生シングルス研修大会
第４回ハマナスカップ小学生ソフトテニス大会シングルス

３位(個人)
２位(団体)
３位(団体)
３位(個人)
１位(個人)
１位(団体)
２位(個人)
１位
１位

９期生の活躍囲優希さん（バスケットボール）

富山県駅伝競走大会郡予選会

金井蓮太郎

1 位(3′30″5)

100m
50m

６位(14″41)
６位(７″50)

君（陸上競技）

第１回富山県ジュニア陸上クラブ交流大会
第６回富山県５０ｍダッシュ王選手権

黒田

1000m

頼那さん（レスリング）

新川地区柔道大会〃

斉藤容

１位（団体）
２位（個人）君（ホッケー）

全国スポーツ少年団交流大会(ホッケー)

得永

将翔

１位(ﾌﾚﾝﾄﾞﾘｰ)

君（バスケットボール）

第 14 回富山県小学生たすきリレー大会

仲上

6 位(6′21″)

心さん（ソフトボール）

第 28 回富山県小学生女子ﾐｽﾞﾉ杯争奪ｿﾌﾄﾎﾞｰﾙ選手権大会

中島滉介

君（バスケットボール）

秋季砺波地区ミニバスケットボール大会

永田俊登

１位

君（バスケットボール）

秋季砺波地区ミニバスケットボール大会

沼田

１位

風香さん（ホッケー）

富山県学童ホッケー大会

橋本凌

2位

君（水泳）

第 8 回富山市リレーカーニバル

廣上

3位

4×100mR

5 位(53″77)

瑠依さん（バドミントン）

第 19 回富山県小学生バドミントン選手権大会ダブルス
第 20 回北信越小学生バドミントン選手権大会シングルス

2位
2位

藤本香那さん(陸上競技)

射水海王丸マラソン 2014
2km 小学女子
第 14 回富山県小学生たすきリレー大会
Ｓ＆Ｂちびっ子健康マラソン
3km 6 年女子
滑川ほたるいかマラソン
3000m
小学生クラブ対抗ジュニア陸上競技大会 1000m 女子
第 8 回富山市リレーカーニバル
1000m

松浦愛佳さん(水泳)

JSCA ブロック対抗水泳競技大会

宮村

50m バタフライ
50m 平泳ぎ100m 平泳ぎ

魁斗

3位

君(陸上競技)全国スポーツ少年団交流大会(ホッケー)
第６回富山県５０ｍダッシュ王選手権

吉田２位
２位

茉歩さん(バドミントン)

第 20 回北信越小学生バドミントン選手権大会シングルス

山下

31″53
38″91
1′26″38

美葵さん(ソフトボール)

第 28 回富山県小学生女子ﾐｽﾞﾉ杯争奪ｿﾌﾄﾎﾞｰﾙ選手権大会
第 27 回北信越小学生男女ｿﾌﾄﾎﾞｰﾙ大会矢野

4 位(8′12″)
1位
2 位(11′39″)
2 位(11′23″)
2 位(3′17″39)
6 位(3′22″23)

50m

１位(ﾌﾚﾝﾄﾞﾘｰ)
１位(7″26)

50m 走
４×100mR
100m 走
４×100mR
走り高跳び
100m 走
４×100mR
50m
100m
４×100mR

１位(7″37)
８位(54″31)
１位(13″66)
１位(54″14)
１位(1m20cm)
１位(13″37)
１位(53″74)
１位(７″28)
１位(13″38)
１位(53″77)

沙妃さん(陸上競技)

富山市チャレンジ陸上記録会
全国小学生陸上競技交流大会
富山県ジュニア陸上クラブ交流大会

小学生クラブ対抗ジュニア陸上競技大会
第６回富山県５０ｍダッシュ王選手権
第 8 回富山市リレーカーニバル