南 東 北 春 日

医 学の2 1

食物繊維の豊富な食品
・ 精製されていない穀類
玄 米、 雑 穀 米、 胚 芽 パ ン、 ライ麦パン など
・ 野菜・きのこ・海藻類
低エネルギーで満腹感も得られます

運動のポイント・ 場所を選ばずいつでもどこでもで き る 運 動 を し ま し ょ う。 毎 日が無理なら 日に 回は行いましょう。
・ 運動の強さの目安は少し汗ばむ程度で。
・ 食後 ～ 時間後に行いましょう。

今月の目次

家庭の医学

今月の川柳・外来診察担当医

通所リハビリテーション・リハビリコーナー

イベント情報・お知らせ

1発 行
2014年6月「糖尿病」とは摂取エネルギー量の目安（Kcal) ＝標準体重（kg）×身体活動量
標準体重（kg）＝身長（m）×身長（m）× 22

25～30 軽い労作（デスクワークが多い職業など）

30～35 普通の労作（立ち仕事が多い職業など）

例）身長 155cm デスクワークの場合 身体活動量を 27 とすると1.55 × 1.55 × 22 ＝ 52.9kg（標準体重）52.9 × 27 ＝ 1428Kcal 約 1,400Kcal となります。

た り、 夜 遅 く 食 べ た り す る の をやめましょう。
○ 栄 養 の バ ラ ン ス を 考 え、 い ろ いろな食材をとりましょう。
○ 甘 い 物 は ほ ど ほ ど に。 特 に コ ーラなどの甘い飲み物は血糖が高くなりやすいのでできるだけとらないようにしましょう。
○ よ く 噛 ん で ゆ っ く り 食 べ る、 野菜を先に食べるなど食べ方にも工夫しましょう。
○食物繊維を多く含む食品を取り入 れ ま し ょ う。 食 物 繊 維 に は 血糖値を緩やかに上昇させる働きがありお勧めです。

22

重い労作（力仕事が多い職業など）
35～家 庭2第115号

糖尿病には 型と 型がありますが、日本人の糖尿病のうち ％が 型糖尿病です。 型糖尿病は糖尿病になりやすい遺伝的体質に加齢や食べ過ぎ、肥満や運動不足などの生活習慣が加わって発症します。
糖尿病の治療には「食事療法」や「運動療法」、「薬物療法」があります。
95害 」 は 三 大 合 併 症 と 呼 ば れ、糖尿病治療の目標
失明や人工透析につながる深糖 尿 病 治 療 の 目 標 は、 糖 尿 病 刻 な 病 気 で す。 合 併 症 を お こ症 状 を 除 く こ と は も と よ り 糖 さ な い た め に も、 日 々 の 血 糖
尿 病 の 合 併 症 や 動 脈 硬 化 症 を コントロールが大切です。
予 防 し、 健 康 な 人 と 同 じ よ うに 生 活 の 質 を 保 ち、 健 康 な 人
食事のポイントと変わらない寿命をまっとうできるようにすることです。
○適正なエネルギー量の食事をとりましょう。
日に必要なエネルギーの糖尿病の合併症
量 は 一 人 一 人 違 い ま す。 医
糖尿病を治療せずに放置す
師から指示された量の食事る と、 合 併 症 が あ ら わ れ ま す。
をとりましょう。
なかでも「糖尿病性網膜症」「糖 ○ 日 回 規 則 正 し く 食 事 を尿 病 性 腎 症 」「 糖 尿 病 性 神 経 障と り ま し ょ う。 朝 食 を ぬ い
3

1

ページ ページ ページ ページ

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1

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身体活動量

南東北春日リハビリテーション病院

すべては患者さんのために

介護老人保健施設 南東北春日リハビリテーション・ケアセンター院 是南 東 北 春 日

南東北春日リハビリテーション病院
介護老人保健施設 南東北春日リハビリテーション・ケアセンター

りを眺めながらみんなで昼
食 を 食 べ ま し た 。普 段 食 べ る
ときは静かな利用者様もこの 日 は「 外 で 食 べ る と 気 持 ちが 良 い ！ 」、「 今 日 は 食 べ 過ぎ ち ゃ っ た ！ 」と 笑 顔 で 話 をされていました。
帰 っ て 来 て か ら も「 楽 しか っ た ～ 」と 話 さ れ 余 韻 を 楽
し ん で い る 様 子 で 、い い 気 分
転換ができた充実した一日になりました。

7

疾病予防施設 南東北春日通所リハビリテーション

みなさんぜひご利用をご検討ください。詳細は決まり次第、随時お知らせして参ります。

○生活習慣病（高血圧、脂質異常症、糖尿病）をお持ちの方で医師に運動が必要とされた方は、利用料に医療費の控除が適用され、比較的安くご利用いただけます。

「メディカルフィットネス
さくら（仮称）」のご紹介月～ 月のサービス開始に向けて、いよいよ工事が着工した「疾病予防施設 南東
北春日通所リハビリテーショ
ン メディカルフィットネス
さ く ら （ 仮 称 ）」。 メ デ ィ カ ル
フ ィ ッ ト ネ ス と は 、「 医 療 」と「運動」が融合した、新しいフィットネス施設です。
〈 通 常 のフィットネスとの 違い 〉
主に「予防医学」の観点から、生活習慣病等の病気を予防するために、または悪化を防ぐために利用していただくフィットネス施設です。
○運動前に健康チェックや運動機能のチェックを行い、あなただけの運動プログラムを専門家である『健康運動指導士』が作成。運動を続けて効果判定を繰り返し、あなたにより良い運動メニューを提案します。
○運動してリフレッシュしたい！という方から、生活習慣病をお持ちの方、介護予防を目 的 と し た ご 高 齢 の 方 ま で、幅広くご利用いただけ、男性もお気軽にご利用できます。
1011釈 迦 堂 川へピ クニック に行って き ま し た ！
月 日 ㈬ お 弁 当 と 、た い焼きを持って釈迦堂川へピクニックへ行ってきました。
前日は曇り空で風も強く
心 配 し て い ま し た が 、当 日 は気温も温かく青空が広がりまさにピクニック日和となりました。
桜の時期は終わってしま
い ま し た が 、今 の 時 期 の 釈 迦
堂 川 に は チ ュ ー リ ッ プ と 、空にはたくさんの鯉のぼりが泳 い で い て 、と て も 綺 麗 な 景色でした。
散歩を楽しんだ後は青空の 下 で お 弁 当 を 広 げ 、鯉 の ぼ
5南 東 北 春 日通 所リハビリテーションのご紹 介『 起 立 く ん 』 導 入 し ま し た「起立くん」とは…
○リハビリをゲームに取り入れ、楽しみながら行えるようにと誕生した、介護予防、機能訓練のための TV ゲームです。
○集団起立、フラダンス、太極拳、カラオケ等のプログラムがあります。
テレビに利用者さんが写り、自信が動いている姿が見られます。テレビに映っているお手本と同じ動きをしなければならない為みなさん真剣にテレビを見つめ、熱心に取り組まれています。
通所のレクリエーションとして取り入れていきたいと思います。

ーナー

リハビリコ

認知症の方へのリハビリテーション

認知症の中で最も多いアルツハイマー型認知症は、大脳の表面の神経細胞にアミロイドβたんぱくという異常なたんぱく質が大量に蓄積してしまいます。その結果、神経細胞がいわばショートしていまい、昨日何をしたのか忘れてしまったり、コンロの火を付けたままにして鍋を焦がしてしまったりなど様々な認知機能低下を引き起こす進行性の病気です。
では、認知症の方へのリハビリテーションはどのようにすれば良いのでしょうか？認知症の特徴の一つに「リボーの法則」という法則があります。これは、「最近のことよりも昔のことを比較的よく覚えている」という法則です。例えば、10 年前のことは忘れていても、若い頃戦争に行っことはよく覚えていたり、お嫁に行った時代のことをよく覚えていたりなどです。また、もう一つの特徴として包丁で野菜の皮をむくことや、昔の歌を歌うなど体で覚えたことも比較的よく覚えているという特徴があります。
昨日何をしたのか忘れても戦時中のことや嫁入りのことを覚えているのなら、その話題をもとに話し掛けてあげればうまく話ができるでしょうし、コンロの火を付けたままにしてしまうからと言って料理のすべてが出来ないわけではな
く、野菜の皮をむくなど一部のことは可能なのです。また、合いの手があれば楽しく歌を歌うことが出来るでしょう。その方が出来ることと出来ないことは何かをきちんと見極め「出来ること」を御膳立てしてあげることで認知症があっても生き生きと生活することが認知症の方へのリハビリテーションの第一歩なのです。

南 東 北 春 日

川柳募集

ただいま当 院では︑川 柳 を 募 集していま す ︒テーマは自 由です ︒たくさんのご応 募 をお待ちしております●応募資格⁝どなたでも応募できます︒●応募方法⁝スタッフに直接作品をお渡しいただくか︑郵 便やF A Xでもかまいません︒

作 品と一緒に名 前︵ 名 前の掲 載を希 望し︑ご住 所 ︑電 話 番ない場 合はペンネームも ︶号のご記入もお願い致します︒おひとり何作品でも応募できます︒

西名公吉

夢ふくらまし 巣立ちゆく

今月 の川柳新門出幼な子は 泣いて笑って 福招く

ピンクのすずらん

佐藤照雄

出来たらな夢見や咲子

老いの身は 夢を宝に たくましく

おもてなし 良いひびきです!!

○郵便の場合〒962-0817 福島県須賀川市南上町123-1
南東北春日リハビリテーション病院
広報委員 「川柳募集係」あて○FAXの場合 FAX.0248-63-7265※応募していただいた作品は返却しておりませんので、返却を希望する場合はお申し出ください。
※応募の際に提供された個人情報は、本人の承諾なく第三者に提供されることはありません。

介護老人保健施設

南東北春日リハビリテーション・ケアセンター
入所相談いつでも受付中！

入所・料金のお問い合わせなどお気軽にお電話ください！お待ちしております！

ご相談はこちらまで→ 介護老人保健施設相談員

直通0248-63-7263（祝日除く）※日本大学工学部と総合南東北病院の■外来診察担当医表 眼科の診療日は毎週月曜日です。
共同研究の一環として診療を行っています。
診療科

受付時間

月火水木

金土

午前8：30〜12：00

大越 透

大越 透

大越 透

大越 透

佐藤 哲夫

大越 透

消化器科／循環器科／呼吸器科 午後1：30〜 4：30

大越 透

大越 透

大越 透

樋口 健弥

大越 透

科

脳神経外科

午前8：30〜12：00 後藤 恒夫

小鹿山 博之

午後2：00〜 4：30

形成外科・皮膚科・美容外科 午後1：30〜 4：00
午後1：30〜 4：00 小林 奈美江●一般健診 ●人間ドック ●胃がん検診 ●内視鏡検査〈生活習慣病・予防健診〉●協会けんぽ健診（旧政府管掌）
禁煙治療を行っています

須賀川I.C

三成会

介護老人保健施設 南東北春日リハビリテーション・ケアセンター
TEL.0248-63-7279
通所介護事業所 南東北春日リハデイ石川
南東北春日訪問看護ステーション
TEL.0247-56-3711
TEL.0248-63-7278

所在地：福島県須賀川市南上町123-1■印刷／石井電算印刷株式会社

南東北 春日「小春日和」は、環境に配慮した資材と工場で製造されています。

翠ヶ丘公園●いちいカワチ●至白河

個人情報保護法施行により、紙面に掲載されている写真は、本人の承諾を得て掲載しております。

●ロックタウン

デニーズ●

東北自動車道南東北春日リハビリテーション病院
TEL.0248-63-7299
南東北春日居宅介護支援事業所
TEL.0248-63-7297●GS東部幹線■発行／医療法人社団

皮膚科の診療を行っています

至郡山
ローソン●川堂
迦釈健診科北原 正樹

川賀須眼※ 専門外来／ ※後藤 恒夫 専門外来／
脳の健康外来 脳の健康外来

線本
北東内■南東北春日リハビリテーション病院■介護老人保健施設
南東北春日リハビリテー
ション・ケアセンター

至石川

内科・脳外科の看板を目印にしてください。

「小春日和」は、責任ある森林管理により生まれたFSC®認証紙を使用しています。

「小春日和」は、環境にやさしいベジタブルインキを使用しています。