2023.09.01

MUTSUGORO &MUTSUMI PHARMACY

あなたの咳はどこから？

咳のチェックリスト
今、だからこれからも漢方コラム 1. 咳の話

漢方薬には、「証」というものがあります。証とは、どんな症状があり、その症状ではどういった漢方薬を使うのか決める材料です。人それぞれ違った症状を持っていれば、使う漢方薬も違います。鍵と鍵穴のようにぴったり合うと漢方薬はよく効きます。チェックリストであなたの咳は何タイプかチェックしてみてください。

□ 頭痛や頭が重い

2. 入浴のすすめ

3. ひどいメマイに

4. 徳川家康公長生きの秘訣―食人物の紹介

Information□ 汗をかきやすい□ 背中に嫌な寒気がある

一、人は自然界の一部であり、その調和で成り立つ。
一、心と身体は常に一体である。

□ 汗をかきやすい□ 濃い痰が出て、痰の切れが悪い□ 頭痛・悪寒・発熱がある□ 口が渇く□ 寝床に入って温まると咳き込む□ 薄い痰が多く出る□ 呼吸が苦しい

のぼせ咳タイプ

十分な体力が不足している状態です。睡眠と休息を心がけましょう。

「むつごろう健康五ヶ条」

木村望実□ 喉がいがらっぽい□ 息がしにくい□ 体がだるい

体力低下タイプ咳のチェックリスト

薬剤師

それが分かれば使う漢方薬も見えてきます。気になることがありましたら、薬剤師にご相談ください。

渇咳タイプ

妊娠中の咳にも使われる漢方です。こみ上げるような強い咳に効きます。

体に熱がこもって渇いている状態です。脱水の恐れがあるので、常温の水をこまめに取りましょう。

Information

一、なぜ病になったのか、その原因を考えること。
一、無理せず、無駄せず、継続すること。
一、真の健康とは、心と身体が調和し常に自然体である。

歴史番組出演と講演会について

咳の話

薬剤師・鍼灸マッサージ師
谷津吉美

・7/30にBS-TBSで放送された「こちら歴史ミス
テリー旅行社」に要潤さんと出演しました。
・7/7に由比生涯学習交流館にて講座を行いました。

ORGANIC HEAB TEA 好評販売中

むつごろう薬 局のオンラインショップでもご購入いただけるようになりました。

歴史探偵は、佐藤二朗さんが探偵社を結成し、歴史に挑んでいる番組です。むつごろう薬局に探偵の森田洋平さんがいらっしゃって、いろいろ調べていきました。この模様は9/6（水）22:00～NHK 総合で放送されます。是非ご覧ください。

講演のお知らせ10/28（ 土）藤枝市文学館の講座学習室で薬剤師鈴木が講演を行います。事前申込みが必要です。申し込み先（藤枝市郷土博物館文学館）054-645-1100
6/3～7/17郷土博物館での秘伝の漢方薬「八之字」と生薬の展示に協力させていただきました。

東京銀座店（むつみ薬局）

�/�（水）��:��～NHK歴史探偵に出演します〒104-0061 東京都中央区銀座 3-8-17 銀座理容会館ビル 2F
TEL・FAX：03-3563-6238
営業日：火曜・土曜 営業時間：10時 ～ 19 時（予約制）
HP：https://www.ginzamutsumi.com
E-mail：info@ginzamutsumi.com

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咳 で お 困 り で は な い で す か？鼻や口から入ってくるウイルスなどの 異 物 は︑気 管 に 生 え て い る 線 毛という小さな毛が外へ外へと動いていて体内に入らないようにしてい ま す︒こ の 線 毛 の 動 き は 乾 燥 する と 悪 く な り ま す︒熱 が 出 て 汗 をた く さ ん か い た 後 や︑空 気 が 乾 燥していると気道も乾燥してしまうの で︑線 毛 の 動 き が 悪 く な り 中 に入ってしまったものを追い出そうと 咳 が 出 ま す︒ア レ ル ギ ー で 咳 が出 る 場 合 も あ り ま す が︑ス ト レ ス
で気の巡りが悪くなっている気滞と い う 状 態 や︑後 鼻 漏 や 逆 流 性 食道炎などで気管が荒れている場合も︑刺 激 に 対 し て 過 敏 に 反 応 し やす く な り 咳 が 出 ま す︒女 性 だ と 生理の時に咳が出やすくなるという方 も い ら っ し ゃ る で し ょ う︒漢 方薬 を 飲 ん で︑辛 い 咳 を 早 め に よ くしましょう︒
気 管 支 喘 息 は︑慢 性 的 な 気 道 のアレルギー性の炎症によっておこり︑好 酸 球 が 多 く な っ て い ま す︒
粘 膜 が 脹 れ︑気 管 支 の 分 泌 物 が 増え︑空 気 が 通 り に く く な っ て い るの で す が︑発 作 が 起 こ り 気 管 支 の筋肉が収縮がするとさらに気道が狭 く な り︑ゼ ー ゼ ー と ま す ま す 呼
吸 が 苦 し く な り ま す︒炎 症 は 自 分を守るための免疫反応なのですが︑体に毒があると過剰に反応してしま い 発 作 に な っ て し ま う の で す︒
掃除をしてダニなど炎症を起こさせるものを排除することも大切ですが︑体の中の掃除︵漢方で毒出し︶を し︑炎 症 が 起 こ り に く い 体 を 目指しましょう︒

本通り

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ま だ ま だ 暑 さ が 厳 し い で す が︑お風呂はシャワーだけで済ませていませんか？
お忙しいと湯船に浸かることは時間がかかり︑掃除が手間かと思います︒しかし︑シャワーだけだと睡眠や健康にもったいないことだらけです︒
入浴でまず得られることは深部体温の上昇です︒深部体温が入浴で一時的に高くなることで︑その後に通常の低下よりも急激に低下します︒それが︑深い睡眠のポイントとなります︒
シャワーだと︑体の深部まで温めることができません︒十分に温まらないと︑体温が急降下できず︑睡眠が妨げられてしまいます︒
そして︑体の芯が温められることで︑免疫が活発になります︒体温が1度上がると最大5～6倍も免 疫 が 上 が る と 言 わ れ て い ま す︒
逆に1度下がると免疫力が ％下がると言われています︒シャワーだとかえって体が冷えやすいので︑免疫を下げてしまいます︒
また︑シャワーが肌に勢いよく当たると交感神経が刺激されてしまいます︒この刺激が睡眠を妨げてしまう原因になります︒深い眠りをするためには副交感神経が優位になることが大切です︒朝の目覚めに熱めのシャワーは良いと思いますが︑やはり寝る前は湯船に浸かってリラックスすることが大切です︒なぜ︑入浴をするとリラックスするかというと︑理由は浮力です︒
首まで浸かると︑体重が約1／になると言われ︑だるさを感じなくなり心身ともにリラックスできます︒体の負担がなくなり体の治癒も助けます︒
季節の変わり目は体調を崩しやすいので︑是非入浴で体の養生をしていただきたいです︒煎じ薬をお飲みいただいている方は湯船に煎じカスを入浴剤として入れてみてください︒とても体が温まりますよ︒

長生きをした徳川家康公は一体どんな食事を摂っていたのでしょうか︒浜田生涯学習交流館で行われた徳川家康公の食生活の再現料理講座に︑とても興味深く参加して参りました︒
久能山東照宮に保管されている文献を基に徳川家康公が食べていた と さ れ る 再 現 料 理 を︑清 水 区 の皆様と具材ごとにそれぞれ手分けし て 調 理 し ま し た︒手 順 の 中 に は生の大豆を柔らかくなるまで炒る
工 程 も あ り︑当 時 は 手 間 を か け た様 子 が 想 像 で き ま す︒味 付 け に は砂 糖 を 極 力 使 わ ず︑代 わ り に み りん や︑甘 夏 の し ぼ り 汁 が 使 わ れ ます︒家康公は実際には橙︵だいだい︶のしぼり汁を酢にして用いたそうで す︒橙 に は ス ト レ ス や 過 労 で 溜まった乳酸を分解し疲労回復する効果があるクエン酸を多く含みます︒家 康 公 の 疲 労 回 復 に 橙 が 助 けになっていたのかもしれません︒
調理実習の後︑講師の先生のご講和を聞きながら作った料理を頂きました︒甘夏の爽やかな甘みや︑野菜そのものの旨味を感じられました︒しっかり食べて満足感があるけれど︑砂糖などの余分なものが少ないからか︑食べた後は胃腸がスッキリしました︒
徳川家康公は自身で漢方薬を調合して服用していたと言われています︒漢方薬が健康長寿の一助になっていたと思われます︒それだ
けではなく︑健康の土台には﹁食﹂が重要です︒身体によい食材を選び︑余計なものは入れないなど家康公の健康の秘訣となる食事のポイントを今回学べました︒現代の私たちも家康公に習って︑まずは食養生を見直すことが健康長寿の第一歩なのだと思います︒

7月26日
主婦の友本社で行われた「赤ちゃんが欲しい」のイベントで漢方相談をしました

東城香織

インテリアコーディネータ

ひどいメマイに人物の紹介

薬剤師・東邦大学客員講師
鈴木寛彦

Instagram @ kao_room

30

10

歳女性︑身長１６０㎝体重49㎏︑回で量はを服用中︒嗜好品は甘㎜から７㎜

皆さんは﹁片付け﹂にどんな印象を お 持 ち で す か︒﹁や ら な け れ ば と思 い つ つ も 面 倒 な こ と﹂﹁物 が 多 くて難しい﹂など腰が重く辛い作業というイメージが強いのではないでしょうか︒
よく心の状態が部屋に表れると言われます︒忙しくてそのまま置きっぱなしの物やストレス発散の為の買い物︑安いからと買ったけれど使われる事無くしまい込まれた物達が部屋 の 多 く を 占 め て い ま せ ん か︒﹁片付け﹂とは︑こうして集まってきたものを今の自分に必要なことは何かを考え取捨選択し﹁私﹂を見つめ直す作業です︒たくさんのもので心を満 た す の で は な く︑貴 方 の﹁好 き﹂が詰まった空間に身を置くことで自分 自 身 を 大 切 に し て あ げ て 下 さ い︒
散らかっているものを片付けて一時的に綺麗にするだけではないという点では︑漢方の根本的治療によって気・血・水の巡りを良くして健康に導くという考え方に通ずるところがあると思います︒
まずは︑貴方が家の中で一番長く過ごす場所から片付けに取り掛かってみましょう︒例えばダイニングにいる時間が長いのであれば︑椅子に座った時に見えるテーブルの上やその周辺を整理して下さい︒いつも見る風景が綺麗になると気分良く過ごせることに気がつくはずです︒また一度に片付ける範囲は小さくしましょう︒片付けをする心理的ハードルを下げることによって︑作業を続けやすくなります︒
是 非 片 付 け を 気 が 重 い 作 業 か ら︑貴方が心地良く過ごす居場所作りとして楽しみながら始めてみてはいかがでしょうか︒

私たちの腕の見せ所です︒

し︑ど の よ う に 排 出 し て い く の か︒

どこに余分な水があるのかを探し出

キーワードは﹁水毒﹂です︒体のせて頂きます︒

生法も含めしっかりアドバイスをさす︒良くなった状態を維持させる養のは繰り返さないようにすることで早く良くなるものです︒ただ大切な漢方薬があってさえすれば︑比較的も の で す︒症 状 が 改 善 さ れ る の は︑

激しい回転性のめまいは大変辛いひどいメマイは改善されました︒

理出血とともに︑卵巣嚢腫が消失し︑と小さくなり︑今までにない量の生加とともに首の水腫が製漢煎じ薬を２ヶ月︑小便の量の増いものと︑南国の果物が多い︒自家ビタミンＢ

コレステロールは２４０で高く薬は気 味 で お り も の が 多 い ほ う で し た︒

がひどく足がつります︒生理は不順痛があり︑耳鳴りもします︒肩こり回るときもありました︒ときどき頭少ない様子︒立ちくらみがあり目が日２ℓ以上︑小便は日にるほどの冷えがあります︒水分が１く膝より下はまるで水につかっていせ気味で︑首より上に汗をかきやすした︒お風呂は長湯ができず︑のぼ顔色は︑暑さにより赤みが目立ちま腫とメニエル氏病でご相談︒色白の卵巣嚢腫︵右卵巣の水腫︶と首の水591035

10包入り￥2，420
漢方の入浴剤
支笏湖12薬剤師
木村望実
薬剤師
野口紗央里
鍼灸師
アドバイザースタッフ
福澤裕子

入浴のすすめ
徳川家康公長生きの秘訣 ― 食