ＮＰＯ法人 神奈川県歩け歩け協会

２０２２年３月発行

２９６号

KANAGAWA WALKING

かながわ歩け ４月号

発行：ＮＰＯ法人神奈川県歩け歩け協会 〒231-0011 横浜市中区太田町４－４７コーワ太田町ビル７Ｆ
TEL：０４５-６６１-８３８８ 神奈川歩け総合案内 受付時間：月～金 午前１０時～午後５時
県協会ホームページ： h t t p s : / / k a n a g a w a a r u k e . j p

３月２１日（月）まで「まん延防止等重点措置」再延長
全国的に新型コロナウイルスの第６波は山を越えたようですが、一部地域では「まん延防止等重点措置」が出ています。「オミクロン株」の変異種も出てきているようです。家庭内感染などが多く、子供さんの感染増加や高齢者の重症化も増えています。
改めて感染対策を充分に取って頂き、ご自身で健康管理を日常生活に取り入れ、元気にお過ごし下さい。皆さんのご参加を楽しみに、スタッフ一同お待ちしております。
◯花と水辺と祭りウォーキング

多摩の散歩道”桜巡り”春満喫 ７･12 ｷﾛ

４月１日(金)後援；厚木市議会歩け歩け議員連盟
厚木歩け歩け協会

春真っ盛りの一日、多摩の散歩道”さくら並木及びお花見”スポット”を巡り”よこやまの道”も散策します。（マスク着用願います）【集 合】 午前９時３０分 永山北公園（小田急多摩線 小田急永山駅５分）【コ ー ス】 ～貝取北公園～貝取コミュニティセンター（こぶし館）～
落合第三公園～宝野公園（奈良原公園）～鶴牧西公園（みどりの広場）（昼食・７ｷﾛ）～鶴牧第二公園～よこやまの道～さくらめぐり（唐木田）～榎田公園～【解 散】 午後１時５０分頃 唐木田駅（小田急多摩線）【参加費】 主催団体一般１ページ下段 参加費の案内参照【問い合わせ先】 ０９０-５３１２-０１３５ （厚木歩け 大田）◎かわさきの桜

４月２日(土)多摩区

１ １ ｷﾛ
ＮＰＯ法人神奈川県歩け歩け協会
主管：かわさき歩け歩け運動連合会

川崎の桜の名所、二ヶ領用水と等々力緑地の二ヶ所にスポットを当て又、分量桶跡の花いかだに期待して歩きます。
【集 合】 午前９時 （受付時間８時３０分より）せせらぎ館前広場（マスク着用願います） （ＪＲ南武線・小田急線登戸駅７分）【コ ー ス】 二ヶ領用水～川崎市緑化ｾﾝﾀｰ～久地さくら公園～久地
円筒分水～二子坂戸緑道～マンガ寺～等々力綠地（昼食）～駅【解 散】 午後１時２０分頃 武蔵小杉駅（ＪＲ南武・横須賀・東急東横・目黒線）【参加費】 県協会主管一般 １ページ下段参加費の案内参照【問い合わせ先】 ０９０-１１１３-３０９９ （神奈川県歩け 山崎）◇弘法大師ゆかりの山、花咲く弘法山

４月２日(土)

初級コース

雨天中止

ｓtc 湘南トレッキングクラブ【集合・出発】 小田急・鶴巻温泉駅北口 午前９時
【参加費】 会員 無料 ・他協会会員３００円 ・一般５００円（マスク着用願います）（レクリエーション保険付）【持ち物】 飲料水,雨具,手袋,その他軽食,防寒具、 靴はトレｯｷﾝｸﾞｼｭｰｽﾞ【予定ｺｰｽ】 鶴巻温泉駅→石座神社→善波峠→弘法山→権現山→めんようの里→矢倉沢往還道→鶴巻温泉駅 歩行距離１２ｋｍ 解散１４：００頃

次回４月６日(水 地元の方が育てた桜並木、秦野水無川土手【集合】 小田急・秦野駅 北口 おおがみ公園 午前９時
初級コース
雨天中止
【問い合わせ先】 電話・ＦＡＸ ０４４-８５５-９３９０
携帯０９０-２４９７-９００８ （湘南ﾄﾚｯｷﾝｸﾞ 会本）◎県立公園チャレンジ〔三ッ池公園〕

春爛漫・桜の県立三ッ池公園

４月３日(日)鶴見区

８ ｷﾛ

ＮＰＯ法人神奈川県歩け歩け協会
主管：橫浜歩け歩け運動連合会

桜・櫻・さくら 風吹舞う三ッ池公園でお花見！
【集 合】 午前９時 西口西友目前デッキ （マスク着用願います）（ＪＲ京浜東北線、鶴見駅西口３分））【コ ー ス】 ～総持寺～聖橋～県立三ツ池公園～ぼてふり地蔵～～鶴見駅（昼食不要）【解 散】 午後０時３０分頃 鶴見駅（ＪＲ京浜東北線）【参加費】 県協会主管一般 １ページ下段 参加費の案内参照【問い合わせ先】 ０９０-５３０９-１４８６ （神奈川県歩け 大菊）【マークの説明】 □の中は、５８カ所市町村区スタンプ押印。
◎ 県協会主催ウォーク ／かもめカード、企画別カード､JVA カード （教室、スクール、健保連、距離５キロ未満の場合を除く）押印。
○ 加盟団体主催ウォーク／かもめカード、企画別カード、JVA カードの押印。
◇ 加盟団体主催ウォーク／かもめカード押印。

【参加費の案内について】 次のように案内しているものは、取り扱いが以下のとおりとなります。
〇マーク：主催団体一般 ／ 会員２００円／他協会員３００円／一般５００円 (誰でも参加できます)◎マーク：県協会主管一般／県協会正会員及び登録会員証提示２００円／他協会会員証３００円／当日受付５００円(誰でも参加できます)2022 年４月号

ＮＰＯ法人 神奈川県歩け歩け協会

春爛漫の県央の桜道を行く

４月３日(日)座間市

１ ８ ｷﾛ
生き生きウォーキング
自然探索の会

爽やかな風の中・心地よい春の日差しを受け、桜花吹雪の舞う県央の公園をつないで歩きます。午後は、座閒キャンプ周辺の桜道を巡り相模原公園へ、桜を楽しみます。（マスク着用願います）【集 合】 午前８時３０分 大和駅前・なでしこ広場（小田急・相鉄）【コ ー ス】 ～泉の森公園～芹沢公園～座閒谷戸山公園～富士山公園～脇坂公園～麻溝公園～相模原公園～【解 散】 午後３時３０分頃 原当麻駅（ＪＲ相模線）【参加費】 会員３００円 一般５００円
山歩きに適した靴 雨具 弁当 飲料水など【問い合わせ先】 ０９０-４６６４-２３０４ 星野◎神奈川の鉄道シリーズ〔橫浜市営地下鉄〕

橫浜神奈川区の公園を歩く

４月４日(月)７ ｷﾛ

春のさわやかな日差しを浴びながら、のんびりと神奈川区の公園を巡り歩きます。（マスク着用願います） （昼食の設定は有りません）【集 合】 午前９時３０分 桜木町駅前広場（ＪＲ桜木町駅・市営地下鉄、桜木町駅）【コ ー ス】 ～臨港パーク～神奈川公園～反町公園～【解 散】 午前１１時４０分頃 沢渡中央公園（横浜駅７分）【参加費】 県協会主管一般 １ページ下段 参加費の案内参照【問い合わせ先】 ０８０-１２６４-２４８３ （神奈川県歩け 森）

秦野市

頭高山八重桜とチューリップ

４月５日(火)８ ｷﾛ

ＮＰＯ法人神奈川県歩け歩け協会
主管：厚木歩け歩け協会

頭高山の八重桜と東国花の寺の泉蔵寺のチューリップを鑑賞します
標高３０３ｍの頭高山では三等三角点を探します。
（マスク着用願います） （昼食時間なし）【集 合】 午前９時３０分 曲松いちょう公園（小田急線渋沢駅２分）【コ ー ス】 ～渋沢公民館～若竹の泉～八重桜の里～頭高山～泉蔵寺～【解 散】 正午頃 渋沢駅（小田急線）【参加費】 県協会主管一般 １ページ下段 参加費の案内参照【問い合わせ先】 ０９０-４０５２-８６０３ （神奈川県歩け 松井）

健康ウォーキング教室

１０９－①

４月５日(火)

４月６日(水)１ ３ ｷﾛ

ＮＰＯ法人神奈川県歩け歩け協会
主管：西湘歩け歩け協会

寄（やどりき）地区に点在する樹齢２５０年の土佐原のしだれ桜を含む古木の《寄五大しだれ桜》と《中津川沿いの２２０本のしだれ桜並木》の桜三昧のウォーキングを楽しみませんか。アップダウン多いです。
【集 合】 午前１０時１０分 寄バス停（小田急線新松田駅前より富士急湘南バス２番乗場。寄行き９時５分/９時４０分発に乗車願います）【コ ー ス】 宇津茂のしだれ桜～中津川沿いしだれ桜並木～虫沢しだれ桜～菅沼のしだれ桜～中山のしだれ桜～土佐原のしだれ桜～【解 散】 午後３時 30 分頃 寄バス停 （マスク着用願います）【参加費】 県協会主管一般 １ページ下段 参加費の案内参照【問い合わせ先】 ０９０-３３４１-７５７４ （神奈川県歩け 北野）

旭 区

春風に乗って希望からゆめ

４月７日(木)１ ２ ｷﾛ
いずみ歩け歩けの会

今回のゆめ希望は和泉川の川辺を下り、桜や季節の草花を満喫しながら今までと違うコースでゆめと希望を探し求めて散策します。
【集 合】 午前９時３０分 東希望ヶ丘第５公園（マスク着用願います） （相鉄線 希望ヶ丘駅７分）【コ ー ス】 ～二ツ橋南公園～瀬谷狢窪公園～泉区役所（昼食）～
関島橋～和泉川親水広場～【解 散】 午後１時４０分頃 ゆめが丘駅（相鉄 いずみ野線）【参加費】 主催団体一般 １ページ下段 参加費の案内参照【問い合わせ先】 ０９０-２４５０-０６７８ （いずみ歩け 吉田）

青空と緑の自然ふれあいウォーク 0４-①

中 区

港町橫浜散歩とチューリップ

８ ｷﾛ

４月８日(金)橫浜歩け歩け運動連合会

橫浜三塔物語とチューリップの花を求めて橫浜公園へ（マスク着用願います） （昼食不要）【集 合】 午前９時３０分 鐘の広場（東口そごう２階）（横浜駅東口５分）【コ ー ス】 ～日本丸パーク～新港中央公園～大桟橋ターミナル～山下公園～橫浜公園～関内駅【解 散】 午後０時３０分頃 関内駅（ＪＲ根岸線）【参加費】 主催団体一般 １ページ下段 参加費の案内参照【問い合わせ先】 ０９０-５３０９-１４８６ （橫浜歩け連合 大菊）

中 区

笑顔・みんな元気さがみはら４－①

相模原市南区

６ ｷﾛ

満開の芝桜と麻溝５川巡り

１ ０ ・ １ ２ ｷﾛ

ＮＰＯ法人神奈川県歩け歩け協会
主管:かもめ【根岸森林公園コース】ウォーキングを始める前に歩き方などを学びましょう。４回シリーズで歩きの基本を身につけます。また、ベテランの方も大歓迎、自分の歩きを再チェックしましょう。
※当日受付、誰でも参加できます。 （マスク着用願います）【講 座】 ①筋トレの理論②ストレッチの必要性③靴の履き方【集 合】午前９時３０分 橫浜公園内（スタジアム横）（ＪＲ関内駅３分）【参加費】 ５００円 小雨決行 弁当持参
【解 散】 JＲ根岸線 根岸駅 午後２時３０分頃予定【問い合わせ先】 ０９０-１５３４-６４０１ （神奈川県歩け 土居）

２

松田町

寄の五大しだれ桜巡り

神奈川区

ＮＰＯ法人神奈川県歩け歩け協会
主管：かなざわ歩け歩けの会◎湘南チャレンジ〔秦野市〕◎かながわＷＥＳＴ〔松田町〕

４月９日(土)さがみはら歩け歩けの会

全長約１４００㍍と日本一の長さを誇る芝桜ライン、丹沢山系を背景に流れる相模川を含む麻溝５川を巡り春爛漫の季節を楽しみます。
（マスク着用願います）【集 合】 午前９時３０分 海老名中央公園（小田急・相鉄・ＪＲ相模線、海老名駅２分）【コ ー ス】 ～相模三川公園～新戸ｽﾎﾟｰﾂ広場～磯部頭首工公園（昼食）～①三段の滝展望広場～下中丸第２公園～【解 散】 午後１時５５分頃 ②原当麻駅（ＪＲ相模線）【参加費】 主催団体一般１ページ下段 参加費の案内参照【問い合わせ先】 ０９０-４６１１-４９８２ （さがみはら歩け 榎本）

2022 年４月号

ＮＰＯ法人 神奈川県歩け歩け協会◇ガイドと歩こう東海道 –川崎宿
ＮＰＯ法人

約 5.5ｋｍ

東海道ウォークガイドの会◇桜とタカオスミレと新綠を求めて
高尾山

初級コース

雨天中止

４月９日(土),14 日(木),17 日(日) (要予約)

４月 11 日(月)※川崎大師をスタートし、川崎宿内をガイドと散策します。
【集 合】 午前９時～９時３０分 京浜急行・川崎大師駅前【コ ー ス】etc【解 散】 午後（マスク着用願います）【参加費】 一般７００円・中高生３００円（予約制）【申込み】 参加日・氏名・ふりがな・住所・電話番号を明記し【メ ー ル】 ｒｅ＠ｔｏｋａｉｄｏ-ｗｇ.ｃｏｍ<ＨＰ>ｈｔｔｐ：//ｗｗｗ.ｔｏｋａｉｄｏ-ｗｇ.ｃｏｍ【Ｆ Ａ Ｘ】 050-5865-0662（コンビニからはセブンイレブンのみ）【はがき】 〒２１０-００２５ 川崎市川崎区下並木 １１-５-１-９０６
東海道ウォークガイドの会 宛【問い合わせ先】 ０８０-４８１５-１５７０ （野田）【集合・出発】 ＪＲ・高尾駅北口 午前７時３０分
京王バス８：１２ 乗り遅れないよう７：３０にはバス停に並ぶ事【参加費】 会員 無料 ・他協会会員３００円 ・一般５００円（マスク着用願います）（レクリエーション保険付）【持ち物】 弁当、飲料水,雨具,手袋,その他軽食,防寒具、靴はトレｯｷﾝｸﾞ【予定ｺｰｽ】 日影沢バス停→日影沢ルート→城山→一丁平→高尾山→５号路→高尾山口駅 歩行距離１４ｋｍ 解散１５：００頃
次回４月２９日(金)山開き・いよいよシーズン到来 大野山【集合】 ＪＲ御殿場線・谷峨駅 ８時３０分 初級コース 雨天中止
【問い合わせ先】 電話・ＦＡＸ ０４４-８５５-９３９０
携帯０９０-２４９７-９００８ （湘南ﾄﾚｯｷﾝｸﾞ 会本）

横須賀市

横須賀の春の遺跡めぐり

４月 10 日(日)横須賀歩け歩け協会

コロナ感染症対策の中横須賀歩けは南部の久里浜地区の史跡、遺跡を巡り歩きます。 （マスク着用願います） （昼食要）【集 合】 午前９時３０分 根岸第 4 公園
（京浜急行 北久里浜駅３分）【コ ー ス】 根岸第４公園～大塚復元古墳～吉井貝塚～ペリー公園（昼食）～野比海岸公園～ＹＲＰ野比駅【解 散】 午後１時頃 ＹＲＰ野比駅（京浜急行）【参加費】 主催団体一般 １ページ下段 参加費の案内参照【問い合わせ先】 ０９０-１２６４-２５４１ （横須賀歩け 前川）◎厚木日曜【厚木公園巡り１コース】

ウォーキングスクール ４９-Ａ

４月 10 日(日)青葉区

青葉区ふれあいウォーク８ｷﾛ

４月 12 日(火)ＮＰＯ法人神奈川県歩け歩け協会
主管：みどりウォーキングクラブ

八重桜の並木道、若葉が優しい竹林や山道を楽しんだ後、珍しい前方後方墳や横穴遺跡群を見ながら遙か昔を偲んでみませか？
（昼食時間は設けません） （マスク着用願います）【集 合】 午前９時３０分 新石川一丁目第二公園
あざみ野駅５分 （田園都市線・地下鉄）【コ ー ス】 ～大場かやの木公園～黒須田川～廃道と山道～稲荷前
古墳群～市ヶ尾遺跡公園～【解 散】 正午頃 市が尾駅（東急田園都市線）【参加費】 県協会主管一般 １ページ下段 参加費の案内【問い合わせ先】 ０９０-４４４０-１８１４ （神奈川県歩け 橋立）

かまくら散策〔古道〕

鎌倉市

６ｷﾛ

港南台から古都鎌倉へ

１ ３ ｷﾛ

ＮＰＯ法人神奈川県け協会
主管：かもめ箱根町

１ ５ ｷﾛ

４月 10 日(日)橫浜 18 区チャレンジ《M１》厚木市

毎回歩けに関する基礎知識と楽しいウォーキング（６～８㌔程度）を行います。これからウォーキングを始めたい方やご自身の歩き方を再チェックしたい方大歓迎です。※当日受付、誰でも参加できます。
【講 座】 歩きの効果（コロナ禍に負けるな ウォーキング！）【集 合】 午前９時 厚木公園-通称：はとぽっぽ公園（小田急本厚木駅３分） （マスク着用願います）【参加費】 ５００円 小雨決行・昼食は不要【解 散】 小田急線 本厚木駅 １２時３０分頃【問い合わせ先】 ０８０-５５４０-９９７８ （神奈川県歩け 一ノ瀬）

◇旧街道西坂コース

ｓtc 湘南トレッキングクラブ

箱根町歩く会

秀吉が小田原城を攻めるとき、あまり急な坂なので休憩して兜をここに置いたことからなずけられた兜石。山中城址は小田原城を守るために築城されたが、秀吉の大軍にわずか半日で落城したと言われています、又日本百名城の一つにも選定されています。
【集 合】 午前９時２０分 箱根町 箱根 駅伝栄光の碑（マスク着用願います）※帰路 東海バス利用【コ ー ス】 箱根峠～兜石～山中城址～スカウォーク （三島大社）【参加費】 ５００円（箱根町歩く会へ初参加の方は別に５００円：バッ
ジ、会員
当日問い合わせ：１，TEL0460-85-6788 ２，音声メッセージにて自動的に流れます。 ３，掛けられる時間は、前日の午後５時から当日午前９時迄です。問い合わせ先 事務局 ０４６０-８５-６７８８

４月 13 日(水)かまくら歴史ウォークの会

春、真っ盛りの森林浴を楽しみながら気持ちよく歩きましょう。
（マスク着用願います）【集 合】 午前９時３０分 駅前広場（ＪＲ港南台駅０分）【コ ー ス】 駅前広場～自然観察センター～大平山～北鎌倉駅【解 散】 午後２時頃 北鎌倉駅（ＪＲ横須賀線）【参加費】 主催団体一般 １ページ下段 参加費の案内参照【問い合わせ先】 ０９０-８９４７-９２１７ （かまくら歴史 栗原）◇新綠の四季の森とクマガイ草

４月 13 日(水)緑 区

１ ４ ｷﾛ

生き生きウォーキング
自然探索の会

若葉の森から活力・元気をもらい、圧巻のクマガイ草の群生を楽しみます。

【集 合】 午前８時３０分 JR 中山駅（ＪＲ橫浜線・地下鉄ｸﾞﾘｰﾝﾗｲﾝ）【コ ー ス】 ～四季の森～三保市民の森～若葉台団地～岡部さん家
霧が丘公園～新治市民の森～ （マスク着用願います）【解 散】 午後３時頃 十日市場駅（ＪＲ橫浜線）
４月２４日（日） ◇鎌倉の三方の尾根をぐるっと 鎌倉市「鎌倉殿の１３人」の舞台を囲む、三方の尾根を周ります。１８ｷﾛ【集 合】午前８時３０分 亀ヶ岡八幡宮（ＪＲ逗子駅・京急逗子葉山駅）【解 散】 午後３時半頃 ＪＲ鎌倉駅 健脚コース【参加費】 会員３００円 一般５００円
山歩きに適した靴 雨具 弁当 飲料水など【問い合わせ先】 ０９０-４６６４-２３０４ 星野３2022 年４月号

ＮＰＯ法人 神奈川県歩け歩け協会

県立公園チャレンジ〔あいかわ公園〕

あいかわ公園のツツジ

４月 15 日(金)清川村

ＮＰＯ法人神奈川県歩け歩け協会
主管：厚木歩け歩け協会

おぎのパン、服部牧場でのお買い物。宮ヶ瀬ダム・４４．０００本のツツジが咲き誇る「あいかわ公園」を散策します。「神奈中バス一日フリー乗車券」、「小田急宮ヶ瀬ハイキングパス」がお得【集 合】 午前９時５０分 半原バス停（マスク着用願います）（小田急線本厚木駅北口バス停半原行８：２０・・８：４０・９：００発）【コ ー ス】 ～おぎのパン～服部牧場～宮ヶ瀬ダム「水とエネルギー館」～あいかわ公園風の丘～パークセンター（昼食）～【解 散】 午後１時４０分頃 半原バス停（小田急線本厚木駅行）【参加費】 県協会主管一般 １ページ下段 参加費の案内参照【問い合わせ先】 ０９０-５３１２-０１３５ （神奈川県歩け 大田）

◯中 区

１０９－②

４月 19 日(火)４月 16 日(土)９ ｷﾛ

かわさき歩け歩け運動連合会

河川敷のユキヤナギとハマ大根の群生地を川風と澄み切った空気を感じながらの散策です。
（マスク着用願います） （昼食時間は設けません）【集 合】 午前９時 （受付時間８時３０分より）川崎駅西口階段下（ＪＲ南武・東海道・京浜東北線）【コ ー ス】 ～堀川町公園～御幸公園～多摩川～古市場樋管～ガス橋下～丸子橋～新丸子駅～武蔵小杉駅【解 散】 正午頃 武蔵小杉駅（（ＪＲ南武・東急東横・目黒線）【参加費】 主催団体一般 １ページ下段 参加費の案内参照【問い合わせ先】 ０９０-１１１３-３０９９ （かわさき歩け 山崎）

春の朝比奈切通し、鷹取山歩く

４月 16 日(土)小雨決行

１ ７ ｷﾛ
さかえ歩け歩けの会【集【解合】 ＪＲ本郷台駅前 午前９時 （マスク着用願います）
散】 京急追浜駅前 午後４時頃
一次解散（六浦・１３ｋｍ 地点 午後２時頃）【参加費】 会員２００円 他会員３００円 一般５００円（どなたでも）【コ ー ス】 本郷台駅前→あらい沢市民の森→野七里公園→草舞台公園（昼食）→朝比奈切通→熊野神社→六浦→鷹取山→追浜駅前◆“ひるなお暗き”箱根八里のような朝比奈切り通し、数年前の台風の爪痕が未だ残っている。
【問い合わせ先】 （淸水）TEL/FAX０４５-８９２-４５７５◎神奈川の鉄道シリーズ〔小田急線〕

渋田川の芝桜４月 19 日(火)６ ｷﾛ

ＮＰＯ法人神奈川県歩け歩け協会
主管:かもめ【イタリア山庭園コース】ウォーキングを始める前に歩き方などを学びましょう。４回シリーズで歩きの基本を身につけます。また、ベテランの方も大歓迎、自分の歩きを再チェックしましょう。
※当日受付、誰でも参加できます。 （マスク着用願います）【講 座】 ①効率の良い歩き方②時速の感覚と計算③筋トレの基本動作【集 合】午前９時３０分 橫浜公園内（スタジアム横）（ＪＲ関内駅３分）【参加費】 ５００円 小雨決行 弁当持参
【解 散】 JＲ根岸線・市営地下鉄 桜木町駅 午後２時３０分頃予定【問い合わせ先】 ０９０-１５３４-６４０１ （神奈川県歩け 土居）

幸 区

多摩川の雪柳ロードを歩こう

緑 区

春の大花壇・里山ガーデン

４月 21 日(木)１ １ ｷﾛ

みどりウォーキングクラブ

横浜ガーデンネックレス・春の里山ガーデン大花壇が開催されています。新緑の若葉と春を彩る花々の競演をお楽しみください。
（マスク着用願います）【集 合】 午前９時３０分 中山駅 北第一公園 （横浜線 地下鉄）
【コ ー ス】 ～恩田川～梅田川～新治里山公園～三保念珠坂公園～里山ガーデン（昼食）～四季の森公園（春の草原）～【解 散】 午後１時３０分頃 中山駅 （ＪＲ橫浜線、横浜地下鉄）【参加費】 主催団体一般 １ページ下段 参加費の案内参照【問い合わせ先】 ０９０-３５９５-６９２８ （みどりウォーク 仲田）

県央一周チャレンジ〔相模原市〕

花の賑わい尾根緑道を歩こう

４月 22 日(金)相模原市中央区

１１ｷﾛ

ＮＰＯ法人神奈川県歩け歩け協会
主管：さがみはら歩け歩けの会

神奈川県と東京都の境を縫って延びる尾根緑道、花盛りのこの季節を眺めて楽しく歩きます。 （マスク着用願います）【集 合】 午前９時３０分 鹿沼公園（ＪＲ横浜線淵野辺駅３分）【コース】 ～箭幹八幡宮～尾根緑道・中央休憩広場～南多摩斎場前～小山内裏公園草地広場（昼食）～東展望広場～【解 散】 午後１時１５分頃 多摩境駅（京王相模原線）【参加費】 県協会主管一般 １ページ下段 参加費の案内参照【問い合わせ先】 ０９０-４６１１-４９８２ （神奈川県歩け 榎本）

伊勢原市◎健保連かながわ１００キロウォーク

保土ケ谷区

８ｷﾛ

若葉のたちばなの丘公園

８ｷﾛ

ＮＰＯ法人神奈川県歩け歩け協会
主管：厚木歩け歩け協会

渋田川の土手に約３５０ｍに渡り咲き誇る芝桜を鑑賞します。その後柏木牧場に立ち寄り、惣菜、牛肉などの買い物時間を取ります。
（マスク着用願います） （昼食時間なし）【集 合】 午前９時３０分 金山公園（小田急線伊勢原駅南口３分）【コ ー ス】 ～駒形橋～西川橋～芝桜会場～柏木牧場～子安神社～【解 散】 正午頃 愛甲石田駅（小田急線）【参加費】 県協会主管一般 １ページ下段 参加費の案内参照【問い合わせ先】 ０９０-４０５２-８６０３ （神奈川県歩け 松井）

４

健康ウォーキング教室

９ｷﾛ

４月 23 日(土)健康保険組合神奈川連合会
ＮＰＯ法人神奈川県歩け歩け協会
自由歩行 （感染対策） （マスク着用願います）【受付・出発】 午前９時より受付後順次出発、最終締切午前１０時【集合地】 星川中央公園（相鉄線 星川駅南口７分）【コ ー ス】 ～保土ヶ谷公園軟式野球場前～たちばなの丘公園～
椚谷公園 ゴール後自由解散【ゴール】 午後０時３０分迄に 椚谷公園（相鉄線 鶴ヶ峰駅１０分）【参加費】 ２００円健保連神奈川連合会会員（ブルーの会員証：捺印用）
２５０円県協会正会員及び県登録会員証提示の方
３００円一般の方（どなたでも参加できます。
カードをお持ちの方それぞれ受付の際ご提示ください。
＊保険証をお持ち下さい。
【問い合わせ先】 ０９０-２４５０-０６７８ （神奈川県歩け 吉田）

2022 年４月号

ＮＰＯ法人 神奈川県歩け歩け協会◎神奈川の鉄道シリーズ〔相模鉄道〕

春光の大和４月 24 日(日)

大和市

西湘月例会

真鶴町

９ｷﾛ

早春の真鶴岬三石海岸へ

１ ２ ｷﾛ

ＮＰＯ法人神奈川県歩け歩け協会
主管：いずみ歩け歩けの会

ふれあい広場（森）から泉の森せせらぎ広場で芽吹いた春を感じな
がら南林間の碁盤の目に造られた街並みを楽しみながらポラリスまで歩きます。 （マスク着用願います） （昼食時間はありません）【集 合】 午前９時 なでしこ広場（相鉄線・小田急線、大和駅１分）【コ ー ス】 ～ふれあい広場～泉の森せせらぎ広場～西鶴間５丁目
信号～南林間駅～ポラリス～宇都宮記念公園～多古記念公園～【解 散】 午後０時１０分頃 中央林間駅（小田急線、東急田園都市線）【参加費】 県協会主管一般 １ページ下段 参加費の案内参照【問い合わせ先】 ０８０-１３７３-６５５２ （神奈川県歩け 堀沢）◎厚木日曜【相模三川公園コース】

毎回歩けに関する基礎知識と楽しいウォーキング（６～８㌔程度）を行います。これからウォーキングを始めたい方やご自身の歩き方を再チェックしたい方大歓迎です。※当日受付、誰でも参加できます。
【講 座】 服装・持ち物（大汗対策は大丈夫？・・・）【集 合】 午前９時 厚木公園-通称：はとぽっぽ公園（小田急本厚木駅３分） （マスク着用願います）【参加費】 ５００円 小雨決行・昼食は不要【解 散】 小田急線 海老名駅 １２時３０分頃【問い合わせ先】 ０８０-５５４０-９９７８ （神奈川県歩け 一ノ瀬）

自然観察ウォーク ０４－①

ビートルズトレイルを歩く

４月 26 日(火)バス＆ウォーク（日帰り）
昇仙峡・羅漢寺山を歩く

６ｷﾛ

ＮＰＯ法人神奈川県歩け歩け協会
主管：かもめ後援:厚木市議会歩け議員連盟

港南区

７・１３ｷﾛ
かなざわ歩け歩けの会

ビートルズトレイル（六国峠ハイキングコースの一部）の新綠の山道をハイキングの気分で楽しく歩きましょう。大丸山（１５６.8m）からは八景島越しに東京湾が眺められます。自然観察センターで（７ｋｍ付近）で昼食・一次解散、午後も頑張って歩きましょう。
【集 合】 午前９時３０分 港南台駅横広場（ＪＲ根岸線港南台駅）【コ ー ス】 ～いっしんどう広場～大丸山（横浜市最高峰）～自然観察センター（昼食・一次解散）～昇竜橋（横浜市最古の石造橋）～光明寺～神奈中車庫前信号～（マスク着用願います）【解 散】 午後２時１０分頃 港南台駅横広場（ＪＲ根岸線港南台駅）【参加費】 主催団体一般 １ページ下段 参加費の案内参照【問い合わせ先】 ０８０-１２６４-２４８３ （かなざわ歩け 森）橫浜 18 区チャレンジ《M２》

旭 区

旭区ふれあいウォーク

８ ｷﾛ

西湘歩け歩け協会

相模湾から吹き寄せる早春の風を体いっぱいに受け真鶴岬を周遊します。ＮＨＫ大河ドラマで放映中の《鎌倉殿の１３名》で放映された源頼朝が敵から逃れるため潜んでいて安房の国に逃れた真鶴港付近に現存する「しとどのいわや」も見学します。（マスク着用願います）【集 合】 午前９時３０分 真鶴駅前広場（ＪＲ東海道線 真鶴駅）
【コ ー ス】 ～荒井城址公園～尻掛海岸～中川一政美術館前～森林浴遊歩道～馬場浦遊歩道～三石海岸（昼食）～琴ヶ浜～
貴船神社～しとどのいわや～真鶴港～真鶴図書館～【解 散】 午後２時３０分頃 真鶴駅（ＪＲ東海道線）【参加費】 主催団体一般 １ページ下段 参加費の案内参照【問い合わせ先】 ０９０-３３４１-７５７４ （西湘歩け 北野）

厚木市

ウォーキングスクール ４９-B

４月 24 日(日)４月 27 日(水)４月 27 日(水)

小雨決行

７ ｷﾛ
さかえ歩け歩けの会【集【解合】 横浜駅東口広場 午前７時 （マスク着用願います）
散】 横浜駅東口 午後６時半頃・本郷台駅前午後７時半頃
交通事情で遅くなることがあります。
【申込み】 会員優先先着５０名残席問合せ必須住所・氏名・会員番号・ＴＥＬ・携帯番号・昇仙峡を記入。郵便局口座００２６０-２番号６８４
６６加入者：さかえ歩け歩けの会金額８０００円 申込み受理された方は上記口座に振り込んで下さい。 ◆新綠の昇仙峡を歩きます。
【問い合わせ先】 （淸水）TEL/FAX０４５-８９２-４５７５【コ ー ス】横浜駅東口→圏央道・中央道→甲府昭和 IC→昇仙峡入口～ロ―プウェイ山麓駅⇒山頂駅～羅漢寺山～周辺～ロープウェイ山麓駅→マンズワイナリー見学→甲府昭和 IC→中央道・圏央道→横浜駅東口→本郷台駅
鎌倉市◯かまくら散策〔切通し〕

春の亀ヶ谷坂切通し

４月 28 日(木)１０ｷﾛ
かまくら歴史ウォークの会

春爛漫の、六国見山展望台からの眺望を体験し、亀ヶ谷坂切通しを目指すウォークです。
（マスク着用願います） （昼食場所は設定していません）【集 合】 午前９時３０分 湘南モノレール大船駅横広場（ＪＲ・湘南モノレール大船駅）【コ ー ス】 ～六国見山展望台～亀ヶ谷坂切通し～鎌倉駅【解 散】 午後０時２０分頃 鎌倉駅（ＪＲ・江ノ電）【参加費】 主催団体一般 １ページ下段 参加費の案内参照【問い合わせ先】 ０９０-８９４７-９２１７ （かまくら歴史 栗原）

４月 30 日(土)ＮＰＯ法人神奈川県歩け歩け協会
主管：みどりウォーキングクラブ

帷子川の旧河川跡地は樹木が繁り快適な遊歩道です。氾濫を防ぐ地下分水路入口などを眺めながら歩きましょう。（マスク着用願います）【集 合】 午前９時 鶴ヶ峰公園（相鉄線 鶴ヶ峰駅５分）【解 散】 正午頃 二俣川駅（相鉄線）【コ ー ス】 ～帷子川親水緑道～分水路～西川島公園～島崎金子稲荷（タブの木）～椚谷公園～左近山団地～南本宿公園～【参加費】 主催団体一般１ページ下段 参加費の案内参照【問い合わせ先】 ０９０-５３３３-２９４３ （神奈川県歩け 石橋）⚫ かもめカード完歩者名簿

2022 年

令和４年２月大村勝躬（横浜市泉区、30620km/2280 回）篠原和雄（川崎市幸区、27872km/2265 回）山本好美（横浜市金沢区、24085km/1925 回）
汐満一虎（横浜市緑区、22316km/1860 回）皆川慶二郎（横浜市栄区、16940km/1470 回）上条明子（座間市、16564km/1470 回）
芝田誠二（横浜市旭区、16540km/1350 回）秋葉京子（横浜市緑区、15691km/1410 回）浅冨淑彦（横浜市港北区、12292km/1080 回）
小林 茂（大和市、10954km/990 回）影山義男（横浜市南区、（10881km/960 回）内田和代（横浜市栄区、10402km/900 回）
臼井恒次（横須賀市、10391km/806 回）中尾勝治（横浜市南区、9836km/885 回）藤松 薫（相模原市中央区、8456km/720 回）
桑本花子（川崎市多摩区、5372km/510 回）江川和子（横浜市磯子区、5007km/480 回）井口光春（横浜市青葉区、4297km/390 回）
重田昌利（横浜市保土ケ谷区、2783km/270 回）阿部宗男（大和市、2481km/240 回） （敬称省略）

５2022 年４月号

腹筋のトレーニング編

ＮＰＯ法人 神奈川県歩け歩け協会
2021 年 9 月より連載してきました、ウォーキングのための筋トレは今回で最終回となります。これまで連載してきました記事は、当協会ホームページ”健康ウォーキング”でご覧いただけます。URL： https://kanagawaaruke.jp/healthy/

腹筋上部のトレーニング
勢いをつけず、ゆっくりと・リラックスして、仰向けになり膝を立てます。

・あごを引き、上体を起こし手で膝を触ります。

・腕を伸ばして手のひらを腿に乗せます。

・１０回×３～５セット行います。

腹筋下部のトレーニング

・リラックスして床に仰向けになります。

・足を交互に上下させましょう。
・５秒かけてゆっくり足を下ろします。
・左右交互に１０回×３～５セット行います。

腹筋のトレーニング

・リラックスして床に横向き寝ます。

・上の足を上下させます。
・１０回×３～５セットを左右交互に行います。
・ゴムチューブを使うとさらに効果的です。

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