スポーツ傷害（J. sports Injury）Vol. 15：15−172010

全身振動下トレーニングの健常人バランス向上効果

市立豊中病院

天野大（MD）
・三山

大阪大学大学院

中田前

整形外科

崇英（MD）

医学系研究科器官制御外科（整形外科）

研（MD）
・神田 秀之（MD）
・下村
達雄（MD）
・金本 隆司（MD）
大阪保健医療大学

佐藤

保健医療学部睦美（PT）

大阪大学医学部附属病院

木村

リハビリテーション部

佳記（PT）
・杉山

大阪府立大学

和範（MD）

恭二（PT）

総合リハビリテーション学部

史野

根生（MD）

ササイズを，１セッションで３～９分行い，３セッション /はじめに週を４週間で計 12 セッション行った．
検討項目は筋増強の内分泌活性，筋力，バランス能力とした．

バランス能力の向上は，外傷後や術後の課題の一つで筋増強の内分泌活性あ る． パ ワ ー プ レ ー ト ®（Power Plate, Badhoevedorp,CK，AST，TGF- β1，GH，active ghrelin， テ ス ト ス

The Netherlands）に代表される全身振動（Whole Body

テロンの血中濃度をセッション１と 12 のエクササイズ直Vibration，WBV）下トレーニングは，バランス能力を向前，直後，15 分後，30 分後，60 分後で測定し，経時的変上させることが報告されている．Moezy らは膝術後の４化を比較した．

週間の WBV 下トレーニングによりバランス能力が向上し筋力
筋力は Biodex System 3（Biodex Medical Systems, Inc,１）たことを報告している ．
一方で健常人の運動パフォーマンスの向上においては，and Shirley, NY, USA）を使用し筋トルク出力をトレーニ

バランス能力は重要な要素の一つと考えられる．Torvien

ング全体の開始前と終了後に測定し，トレーニング全体のらは若年健常人に対し WBV トレーニングを４カ月施行し効果として，トレーニング前後で比較した．

２）

たがバランス能力の向上は認めなかったと報告している ．

バランス評価テスト
バランス評価テストは，セッション１，6，12 のエクサ

しかし，若年健常者に対する短期間の WBV 下トレーニン

サイズ前後に実施し比較した．

グのバランス効果に対する報告はない．
そこで我々は，短期間の WBV 下トレーニングによる健常人バランス能力向上効果を検討した．

対象および方法
健常成人男性 12 名を対象とした．この 12 名をランダムに WBV 下にトレーニングを施行した WBV 群と，振動しない床でのトレーニングを施行した CTL 群に分けた．両群の年令，身長，体重，BMI，運動頻度を表１に示す．
トレーニングトレーニングは，両群同一プログラムで下肢中心のエク— 15 —表１．対象．運動頻度c：ほぼ毎日 v：１回 / 週以上
n：なし

r：１回 / 週以下

図１．A：開眼片脚前方ドロップジャンプ（★：p ＜ 0. 05） B：開眼片脚側方ドロップジャンプ（★：p ＜ 0. 05）

考静 的 バ ラ ン ス で あ る 閉 眼 片 脚 起 立 は，Force Plate

察（Bertec Corporation, OH, USA）上に閉眼右脚起立を 10秒間施行し，その 10 秒間の重心動揺総軌跡長を測定した．
重心動揺総軌跡長は荷重圧解析システム ToMoCo-FP（有本研究で健常若年者に対する短期間の WBV 下トレーニングによるバランス能力の向上効果を初めて検討した．

限会社 東総システム，埼玉，日本）を用いた．

バランスの評価では静的バランスより動的バランスで有動的バランスである開眼片脚ドロップジャンプは，20cm意差を認めた．さらに，片脚前方ドロップジャンプでは４の高さから 20cm 前方，もしくは右側方に右脚でドロップ週で向上効果を認めたのに対し，片脚側方ドロップジャンジャンプし Force Plate 上のマーキングした地点へ右脚で着プでは２週，４週で向上効果を認めた．静的より動的バラ地させ，その後５秒間の重心動揺総軌跡長を測定した．

ンスが，また前方より側方ジャンプがより高度なバランス

関節固有感覚である関節誤認角度は，Biodex system ３能力を要すると考えられることから，WBV はより高度なを用いて他動的に指定された膝屈曲目標角度を自動的に再バランス能力ほど，より早期に向上効果を示す可能性が示現し，その角度の差を測定した．膝屈曲 30 度と 60 度を６唆された．

回測定した．

本研究により，WBV 下トレーニングは従来から報告さ統計処理れていた筋力増強効果３） や柔軟性の向上４） だけでなく，Wilcoxon の符号付き順位検定にて，エクササイズ前後短期間に動的バランスが向上することが示唆され，これらのデータを比較した．また，筋増強の内分泌活性については運動パフォーマンスにおいては非常に重要な要素と考えは，Bonferroni の方法により比較した．有意水準は p ＝ 0. 05られることから，WBV が短期に運動パフォーマンスを向とした．

上させる可能性が示唆された．

結果

結筋増強の内分泌活性

健常人における動的バランス能力に対する全身振下ト両群間で有意差はなかった．
筋レーニング効果を検討した．開眼側方片脚ドロップジャン力

プのような高度なバランス能力が要求されるパフォーマン

両群間で有意差はなかった．

スにおいて２週間という短期間での全身振動下トレーニン

バランス評価テスト

グ効果が示された．しかし，バランス能力向上に対する詳閉眼片脚起立では有意差を認めなかった．

細なメカニズムは不明であり，今後の課題である．

開眼片脚ジャンプでは有意差を認めた．前方片脚ドロッ

参考文献

プジャンプ着地の WBV 群では，セッション 12 のエクササ
イズ前後で重心動揺総軌跡長が 76. 6cm から 70. 0cm に有意に減少した（p ＜ 0. 05）が，CTL 群では有意差はなかった（図１A）．
側 方片 脚ドロ ッ プ ジャ ン プ 着 地 の WBV 群 に おいて，セッション６で 85. 7cm から 75. 7cm に，セッション 12 で84. 0cm から 71. 9cm にエクササイズ前後で有意に減少した（p ＜ 0. 05）が，CTL 群では有意差を認めなかった（図１B）．
関節誤認角度には両群で有意な変化を認めなかった．

語１）Moezy A, Olyaei G, Faghihzadeh S, et al. A comparative
study of whole body vibration training and conventional
training on knee proprioception and postural stability after
anterior cruciate ligament reconstruction. Br J Sports Med
2008 ; 42 : 373 − 8.
２）Torvinen S, Kannus P, Vuori I, et al. Eﬀect of four-monthvertical whole body vibration on performance and balance.
Med. Sci. Sports Exerc 2002 ; 34 : 1523 − 28.
３）Bosco C, Iacovell M, Viru A et al. Hormonal response to wholebody vibration in men. Eur J Appl Physiol 2000 ; 81 : 449 −— 16 —454.
４）Kinser AM, Ramsey MW, Stone MH, et al. Vibration and— 17 —

stretching effects on flexibility and explosive strength inyoung gymnasts. Med Sci Sports Exerc 2008 ; 40 : 133 − 40.