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事務所：〒534-0026 大阪市都島区網嶋町9番１０号 太閤園内
電話：06-6357-8171 ファックス：06-6357-8011
例会日：毎週火曜日 12時30分／例会場：太閤園
会長：大草 修／幹事：源壽美子／SAA：須田幸史朗
電子メール；rcosatrm@cf.mbn.or.jp
ホームページ：http://rc-osaka-tsurumi.jp/〈第1662回〉 2020年2月18日（火） 本年度第25回

ロータリーは世界をつなぐ

3月3日（火）こころの経済未定
担当：秀島会員

町に灯を担当：山川会員

ふじの山

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会長：大草修〜 オーラルフレイルについて 〜
人生１００年時代を迎えて、日本は超高齢化社会になってきております。加齢に伴い心身の機能は徐々に低下し虚弱に傾きながら自立度低下を経て要介護状態に陥っていきます。

る」機能の他、もう１つ言葉を話すという事です。

人と会話をして「コミュニケーションをとる」という役割があります。これらの機能を上手く使いこなせなくなったら、オーラルフレイルの前兆です。

下記のオーラルフレイルの自己チェックを一度してみてください。

この虚弱（frailty)のことを「フレイル」と呼ぶことが□ 食事の時にむせたり、食べこぼす

では、ここでお話しするフレイルとは高齢者における□ 柔らかいものばかり食べている

日本老年医学会から提唱されました。

□ 食欲がなく、少ししか食べれない健康状態と要介護状態の間に位置する状態を言います。

□ 口の中が渇きやすく、口臭が気になる

フレイルは筋力の低下などの身体的なこと、加齢による筋肉量の減少（サルコペニア）や運動器症候群（ロコモ
ティブシンドローム）のほか心理的、認知的虚弱である鬱や認知機能の低下そして、閉じこもり、困窮、孤食なども含まれます。

心身の衰えは口から始まります。口腔機能の衰えをオーラルフレイルと言います。

口の機能には「食べる」「飲み込む」「唾液を分泌す□ 以 前より滑 舌 が 悪くなった、舌 が 滑らか に回らなくなった□ 自分の歯が少なくなってきた□ 顎の力が弱くなってきた□ 口の周りの容姿が気になる
今 やメタボリックシンドローム（ 内 臓 脂 肪 症 候 群 ）は知らない人がいないほど周知され 、生活習慣病の（２ページへ続く）（2ページへ続く）

平 和と紛 争 予 防/紛 争解 決 月間
大阪鶴見ロータリークラブテーマ「 To g e t h e r」

（１ページより）指標となっております。ダイエットの為に、糖質を制限

佐 藤 会 員

今月で満８０才を迎えます。８０才以上の人生設計は考えていなかったので、これからゆっくりと取り組みます。

清 水 会 員

西野さん、新年会ありがとうございました。

田中（信）会員

先週 夜例会・新年会 西野さん満腹でした。
ありがとうございました。

山 崎 会 員

新年会、突然の欠席のおわび。本日から香港出張の予定でしたが、当然ながら中止です。青田地区社会奉仕委員 お越しいただき有難うございます。
（ 来年度よろしくお願いします）したり食べる量を減らしたりタンパク質（肉類、魚類、大豆等）を減らしたりしている人もおられると思います。
しかし、高 齢になるほどタンパク質 から筋 肉を作る働きが弱くなります。タンパク質不足で筋肉が減少して加齢に伴うフレイルを招 いてしまう事にもなりか ねません。
先の自己チェックで少しでも気になる方は、少しずつメタボからフレイルへギアチェンジしてみてください。加齢に伴うフレイル対策は働き盛りの40代頃から、きちんとした生活習慣、栄養摂取が重要だと言われております。バランスの 良 い 食 事、そして、よく噛んで食 べる、運動をする等、100才まで元気でいく為に少し自分の身体や健康に目を向けて下さい。

大切なことは、人との会話を楽しみながら「コミュニケーションをとる」、バランスの良 い 食 事、そして、よく噛んで食べることを心がけて下さい。元気で100才に向かってバリバリ頑張れると思います。
幹事報告￥22，０００.-

秀 島 会 員中華”市民”加油！！ロータリアン ガンバ！

水 間 会 員

小生、若く見えますので、皆さん驚かれると思いますがあさって７０歳になります。
どこかで聞いた言葉で恐縮ですが「もう７０歳ではなくて、まだ７０歳です」献血しようかな。

中 村 会 員新年会 西野会員にはいつもお世話になり有難うございます。かに・ふぐで満腹、満腹。今後共どうぞよろしく御願い致します。

田中（信）会員

留 学 生の作 文コンクールを成 功させましょう。

津 野 会 員新型ウィルスの制圧を願って！

幹事：源 壽美子

2 月15日（ 土 ）地区チーム研修セミナー

1月18日（ 火 ）例会日

1月2 5日（ 火 ）祝日週休会

1月2 9日（ 土 ）地区ロータリー財団補助金セミナー
大阪YMCA会館※2/16(日) 献血のお願い※3/14(土) ロータリーデーの出席をお願いします。

累計 ￥182，０００.-※3/26(木) 3RCが太閤園で行われます。詳しくは後日別紙をお渡しします。

￥33，０００.-

累計 ￥575，0００.-地区社会 奉 仕委員
青 田 様

お久しぶりでございます。2月16日（日）地
区献血の御協力をよろしくお願い申し上げます。

木 村 会 員新年会、西野会員した。

水 間 会 員大草会長、今朝は無理を申し上げて申し訳ありませんでした。お陰様で昼食を美味

ロータリーデーPR 守口イブニングロータリー

元古 隆司様

大変お世話になりましく食べられます。有難うございました。
西 野 会 員

先週新年会、当店を利用頂きありがとうございます。

濃 添 会 員世の中のいろんなウィルスを退治しよう！

献血PR

地区社会奉仕委員

青田 朝代様

-卓 話災害 防災の心理学 人は何故逃げないのか
講師：鶴見区役所 市民協同課 防災 防犯担当
課長代理 尾崎 辰也氏
担当：鳥居会員ができるのか」と疑問を投げかけました。地 震や津 波の情報が入ってこない状 態の中で、先 生たちの結 論が出ない 事 態 が 起きました 。大 川小 学 校には 津 波は来ないという想定がされていて、具体的な津 波に対する避難行動計画はなかったと言われています。学 校の方にも避 難 者が続々とやってくる状 態となっており、「本当に学 校 でよいのか」「学 校 がだめなら、どこが良いのか」というテーマで 先 生たちはもめました。地 震 が起きて１４分後、校庭に生徒を集め、そこから３０分先生たちが話をしている間、子どもたちはずっと待機していたわけです。地震から４０分が経 過して、近くの川の堤 防が 高くなっているのでそこに避 難しようということになりました。移 動をし始めたその直後、堤 防を 乗り越えた津波が児童の列の前方から襲いました。列の後 方 に いた 先 生と 生 徒 は 向 きを 変 え 裏 山 に 駆 け上がったものの、校 庭に避 難していた児 童１０８名中、７４名が 死亡、教 師も１１名中１０名が 死亡となりました。
裏山に上がっていれば助かっていたかもしれないなど平素は、防災防犯行政に対し格段のご配慮をいただ

きありがとうございます。改めてお礼申し上げます。

さて２５年が過ぎた阪神淡 路大 震災(1995年1月17日)はＭ6 . 9、そして９年目を迎 えようとする東日本 大とマスコミは言いましたが、事が起こってからは取り返しがつきません。これが「石巻の悲劇」として取り上げられました。

もう一つ紹介したいと思います。

震災(2011年3月11日)はＭ9.0で、計算上1400倍の大きさの違いがあると言われており、地 震の規模が大きく違うことがわかります。

この中学 校では地 震が収まった後、２１２名の生徒が校 庭に移 動しました。ここまでは、大 川小 学 校と同じ

阪神淡路大 震災は兵庫県須 磨区から西宮まで、幅２対応です。しかしその後、学 校から１．５Ｋｍ離れた峠

倒壊するような強い 揺れをもたらし、兵 庫県１県に被した。その行 動が隣 接する鵜 住 居（うのすまい）小 学

Ｋｍ、長さ２０Ｋｍの 狭 い範 囲で、家 屋の3 割 以 上 がまで 先 生の 指 示を受 けながらも自発 的に避 難 をしま害をもたらしました。

校 の児 童の 避 難にもつながり中学生や小 学 校 の上 級生が小さな子どもたちの手を引いて迅 速に避難を行っ

一方、東日本大震災は、8県に及び津波も発生し、死者・行方不明者も阪神淡 路大 震災の6,437人に対して、 校は海に近い学 校で、４階建ての校 舎を丸呑みするほどの１０数 ｍの津 波 が襲ったにもかかわらず当時、登約2万人の犠牲者となりました。
ここで死者数が２万人に達した東日本大 震災について触れときたいと思います。特 徴 的な話を紹介したい

防災教育が盛んな有名な中学 校でした。そのひとつに「避 難 3原 則」という標 語があり、1つ目が「想 定にとと思います。

らわれるな」災害 前の 被 害 想 定は安心情 報ではない。

一つ目は、宮城 県 石巻市にある石巻市立 大 川小 学 校分ができる最善の事をどんどんやろう。3つ目が「率先です。まず 地 震 発 生 から１４分後 の１５時 頃に全 生 徒が、これまでの訓練 通り地 震が起こった際揺れが収まるまで頭や体を守りその後校庭に集まり、教師が点呼をとりました。ここまでは特に問題はありません。ところが、この 後 教 師の間で意 見 が 分 かれ 、
「このまま校庭 でじっと待 機しよう」「津 波 が 来るかもしれ ないから逃げよう」「逃げろというのは簡単だが、どこに避 難すればいいのか、子どもたちを安全に移動させること2つ目が「最善を尽くせ」もしその時 余裕があれば、自し避難せよ」他人の指 示を待たずに自ら行動を起こそうというものです。こうしたことを徹 底的に教え込まれ当時 学 校に残っていた小中学生は一人として亡くならなかったのです。

際に先 生や生徒に聞くと日頃の 練習が、本 番でもうまくいっただけで、奇 跡などと言われると違 和感すら覚えるとのことだそうです。

（4ページへ続く）

（3ページより）

くいっただけで、奇跡などと言われると違和感すら覚えるとのことだそうです。

ではなぜ、逃げない人がいるのでしょう。
皆さんは「正常性バイアス」といった言葉を聞いたことがあるでしょうか。たとえそれが危険な状態であっても、ちょっとした変化ならば「日常の事」として処理してしまう人間心理です。例えば地震で大きく揺れたにもかかわらず、特に被害もないし海も変わった様子がないので「多分大丈夫だろう」と思ったり、火災が発生している際に、薄い煙であるから「まだ安心だ。そんなに大き本日のロータリーソングくならないだろう」と思ったりして逃げ遅れてしまうというものです。

他にも、「今までも、自分は生きてきたのだから大丈夫だろう」という楽観主義バイアスや「未経験な事や自分が知らない、わからないことを理由に判断を止めてしまう」バージンバイアス、経 験が豊富で技術や能力を過大評価し、結果として危険な行為を犯してしまうベテランバイアスなど様々なバイアスがあります。

こうした、様々なバイアスがかかることにより、逃げ遅れることにより、尊い命を失ってしまうこととなるのです。釜石東中学 校の標語の一つである「率先し避難せよ」という言葉を思い出し、有事の際は逃げ遅れることにならないよう日頃から心がけておく必要があろうかと思います。

2月4日【1661回】

会員数31名

ビジター

2名（内出席規定免除 12名）

ゲスト

1名

出席会員 19名中 12名

出席総数25名

出席免除会員 12名中 10名

前々回 1/21 Ｍ/Ｕ 2名

出 席 率 22/29 75.86%

修正出席率78.57%

担当：水口会員