祝成人
おめでとうございます

1 月 10 日に町公民館で成人式が行われ、今年は 78 名の新成人のみなさんが新たな門出を迎えました。

主な内容
年頭のごあいさつ… ……………………………2P
平成20年度決算認定される… …………… 4〜5P
所得税・住民税申告相談について… …………6P
長柄町総合計画「まちづくり委員会」委員募集について…… 11P

人口と世帯数（平成22年1月１日現在）

人

No.328 平成22年1月19日発行

口8,094人（＋ 4）

男4,079人（＋ 6）

女4,015人（− 2）世帯数

2,931世帯（＋ 4）（）内は前月比発行・編集／長柄町役場総務課 ☎0475−35−2111 〒297−0298 千葉県長生郡長柄町桜谷712番地
長柄町ホームページ http://www.town.nagara.chiba.jp/

を担う子どもたちの育ちの環境と子育て支援の更なる充実を図

三 島 野 保 育 所・ 水 上 幼 稚 園 ︶ を

イ ン フ ル エ ン ザ の 流 行 ﹂ と、 ま誕生﹂、そして生活面では「新型誕生﹂、 県 政 に お い て は「 新 知 事に お い て は「 政 権 交 代 ・ 新 政 権

昨 年 を 振 り 返 り ま す と、 国 政

セ ン タ ー を ご 活 用 い た だ き、 本

ま す。 一 人 で も 多 く の 方 に こ のを は じ め、 各 種 支 援 事 業 を 始 め

サービスを受けられる一時保育

れている方でも一時的な保育を 併 設 し ま す。 ご 家 庭 で 保 育 さ

わたくしも職員とともに創意す。 町 民 の 皆 さ ま に も「 郷 土 になるよう今後一層のお力添えをお願い申し上げます。
また、小学生を対象とした「放課後児童クラブ﹂も一層の充実を 図 り ま す。 ク ラ ブ は、 こ れ までの農業者研修センター一箇所で あ っ た も の か ら、 長 柄 小 学 校
内空き教室と現在の長柄保育所の 二 箇 所 に 設 置 す る こ と と し、こども園と合せて幅広く本町の子育ての支援を広げてまいりた
いと考えています。
そ の 他 に も 本 年 は、 国 指 定 文
化 財「 長 柄 横 穴 群 ﹂ 史 跡 公 園 を
開 園 い た し ま す。 平 成 八 年 に 着
手 し て 以 来、 十 五 年 目 を 迎 え る
こ の 事 業 は、 こ の 三 月 に ガ イ ダ
ンス施設の建築工事を終え開園
す る 予 定 で す。 地 域 の 原 点 と なる古墳時代の人の営みと自然にふ れ、 学 び、 体 感 す る こ の 類 の
施 設 は 本 町 初 で あ り、 地 域 特 有の歴史空間、自然、景観を守り、
憩い楽しむ地域の文化活動の場となることを期待します。
と も あ れ、 近 年 の 経 済 情 勢 の
悪 化 と 急 変 す る 社 会 状 況 下 で、本町の財政はさらに厳しくなるも の と 予 測 さ れ ま す。 こ の よ う
な 中、 施 策 は 長 期 的 視 点 に 立 ち「 選 択 と 集 中 ﹂ に よ り、 最 も 身
近な自治体だからこそできる行
政 サ ー ビ ス を 実 行 し、 い か な る状 況 に あ っ て も、 将 来 に わ た って、 町 民 の 皆 さ ま に 安 心 し て 生
活していただける「郷土ながら﹂の実現にむけて努力してまいります。

本 年 も、 変 わ ら ぬ ご 指 導 と お
力添えをお願い申し上げます。
結 び に、 迎 え ま し た 新 し い 年が、 皆 様 に と っ て 災 害 や 事 故 の

議会議長

穠

な い、 笑 顔 絶 え な い 一 年 に な り
ま す よ う に、 ご 健 勝 と ご 多 幸 を
心 か ら 祈 念 い た し ま し て、 年 頭のあいさつといたします。

こ の よ う な 中、 町 で は 子 育 て支援の充実に向けて建設中の「認定 こ ど も 園 ﹂ が、 本 年 四 月 に 開園 い た し ま す。 将 来 の 長 柄 町 を担う子どもたちの保育環境のさらなる充実が図られるものと期待するものであります。

ま た、 平 成 十 九 年 に 開 院 い た

しました「福島孝徳記念クリニッ

徳 記 念 病 院 ﹂ と な り、 現 在 病 床ク ﹂ が 昨 年 名 称 変 更 し「 福 島 孝

長柄町議会を代表いたしまし

数四十七床から百二床に増床する病院化事業が進められており

ま す。 町 民 は も と よ り 地 域 の 安

心という点からも大変ありがた

議 会 と い た し ま し て も、 子 どく、期待するものであります。

ひ と り の 目 が 輝 き、 豊 か な 住 み

も達か らお年寄りまで町民一人

響 を 受 け、 大 幅 な 税 の 減 収 が 見に よ り、 国 民 の 生 活 は 深 刻 な 影

融危機に端を発した景気の後退

さ て、 我 が 国 は、 世 界 的 な 金

ぬご支援とご協力を賜りますよう か 本 年 も、 議 会 に 対 し 変 わ ら

し て 参 る 所 存 で ご ざ い ま す。 ど様方のご期待に応えるよう努力

な り 創 意 工 夫 を 重 ね、 そ し て 皆

よ い 町 と な る よ う、 議 員 一 丸 と込 ま れ る な ど、 地 方 財 政 は こ れ

い年になりますよう心からご祈

皆様方にとりまして健康で幸多

平 成 二 十 二 年「 寅 ﹂ の 年 が、うお願い申し上げます。

巻 く 環 境 は 少 子・ 高 齢 化 や 過 疎

念 申 し 上 げ ま し て、 新 年 の ご あ

いさつといたします。

化、 地 域 経 済 の 低 迷 な ど に 直 面ます。

し、 難 し い 舵 取 り を 迫 ら れ て い

す。 ま た、 地 方 公 共 団 体 を 取 り

までにない厳しい状況にありま心からお礼申し上げます。

支 援 と ご 協 力 を 賜 り、 議 員 一 同の 活 動 に 対 し ま し て、 温 か い ご

皆 様 方 に は、 日 頃 か ら 町 議 会

び申し上げます。

かにお迎えのことと心からお喜は、 希 望 に 満 ち た 新 春 を お 健 や町民の皆様におかれましてげます。

て謹んで新年のご挨拶を申し上ございます。

新 年、 明 け ま し て お め で と う

蒔田

る べ く、 平 成 十 六 年 度 か ら プ ロ
ジェクトとして進めてまいりま園をいたします。
な が ら こ ど も 園 は、 町 内 の こ

輝かしい平成二十ニ年の新春
ひ と つ に ま と め、 保 育 所 と 幼 稚

れ ま で の 三 施 設︵ 長 柄 保 育 所・を 迎 え、 皆 様 に は、 ご 家 族 お そ園 の 良 さ を 兼 ね 備 え た、 子 ど も達 の た め の 保 育・ 教 育 施 設 と なります。
そ し て、 子 育 て 世 代 父 母 た ち

さに平成二十一年今年の漢字に町 の 子 育 て 中 の お 母 さ ん・ お 父のための「子育て支援センター﹂

選 ば れ た「 新 ﹂ と い う 字 が よ く

さ ん が、 生 命 を 育 て る 喜 び を 共
有 し、 楽 し ん で 子 育 て で き る よ

補 欠 選 挙 が 実 施 さ れ、 三 名 の 新工 夫 を し な が ら、 笑 顔 あ ふ れ る

う、心から願っております。

し い 議 員 を 迎 え、 ま た 、 七 月 に施 設 と な る よ う に、 運 営 に あ た

さ て、 本 年 は 長 柄 町 の 幼 保 一

密着した子育ての拠点施設﹂とり最善の努力をしてまいりま

元 化 元 年 の 年 と な り ま す。 未 来たに就任されました 。

は農業委員十五名が改選され新

本 町 に お い て も、 町 議 会 議 員と感じました。

合っている一年ではなかったか

厚く御礼申し上げま す 。

方 な ら ぬ ご 支 援、 ご 協 力 を 賜 り

旧 年 中 は、 町 行 政 に 対 し 、 一

喜び申し上げます。

ろいでお迎えのことと心からおざいます。

よ認定こども園として四月に開長新年あけましておめでとうご町

し た「 幼 保 一 元 化 ﹂ は、 い よ い成嶋尚武

年頭のごあいさ つ23•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

前橋利洋氏 秋季善行表彰受賞

平成 21 年 11 月 21 日㈯に明治神宮参集殿（東京都渋谷区）で開催された「平成 21 年度秋季善行表彰式」において刑部の前橋利洋氏が社団法人日本善行会会
長から秋季善行表彰を受賞されました。
前橋氏は、昭和 48 年 12 月町防犯組合設立当初から防犯活動にご尽力され平成 9 年 7 月から平成 21 年 6 月まで組合長としてご活躍されました。また、平成
18 年 4 月から平成 20 年 3 月まで町スクールガードリーダーとして、学校を巡回
し、PTA や住民団体と協力しながら登下校の危険な場所の指摘や不審者への対応など子どもを犯罪から守るためご尽力いただきました。
このような活動が評価され今回の受賞となりました。
善行表彰とは、社団法人日本善行会（内閣府所轄）が各地域において、明るい住みよい社会づくりのために、長い間活動され、多大な貢献をされた個人や団体を表彰し、その功績を称え、感謝するとともに、これらの方々を広く社会に紹介し、一層の善行活動の推進と善行精神の普及高揚を図るものです。
今回の表彰で昭和 26 年に開始されてから通算して 59 回目となります。

蒔田夏子さん

読売新聞社賞受賞
平成 21 年 12 月 5 日㈯にホテルニューオータニ（東京都千代田区）で開催された「第 59 回全国小・中学校作文コンクール中央表彰式」において長柄
中学校 3 年の蒔田夏子さんが中学校の部で読売新聞社賞を受賞されました。
読売新聞社賞中学校の部の受賞者は全国で 3名。 受 賞 作「 あ な た は 気 高 き 人、HSU MYAT
HNIN」は、ミャンマーから来た転校生、日本名「スミコ」さんとクラスメートの交流を題材にした原稿用紙 30 枚に及ぶ作品で、国内外からの応募３万 66 点の中からの受賞となりました。
なお、受賞した作品の全文を町ホームページで２月１日から掲載する予定です。

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•
•
ご
寄
付
•
•
•
•
太陽建設株式会社 様
大多喜高校通学バス後援会 様••
金額700,000円
金額92,670円••
会社創立25周年記念にあたり長柄町の長柄町のために、ご寄付いただきました。
••
ためにと、ご寄付いただきました。
厚くお礼申しあげます。
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4

47億386万3,842円※町民1人当たり[一般会計の他に国民健康保険・老人保健・農業集落排水事業・

575,960円

介護保険・浄化槽事業・後期高齢者医療の各特別会計を含む額]［一般会計］歳 入 歳出科目別構成比
地方譲与税
利子割交付金配当割交付金株式等譲渡所得割交付金
地方消費税交付金
ゴルフ場利用税交付金
自動車取得税交付金

77,562千円
3,298千円
1,546千円
524千円
80,950千円
79,043千円
43,534千円

地方特例交付金
交通安全対策特別交付金
分担金及び負担金
使用料及び手数料
財産収入
寄付金
諸収入

2.4％
0.1％
0.0％
0.0％
2.5％
2.5％
1.4％

8,641千円
2,660千円
27,779千円
65,087千円
58,050千円
1,103千円
102,934千円

0.3％
0.1％
0.9％
2.0％
1.8％
0.0％
3.2％

その他
552,711千円
17.2％

町債
132,000千円
4.1％
繰越金
223,708千円
7.0％

歳

入

総

額

教育費
351,177千円
11.8％

3,202,287千円

繰入金40,876千円
1.3％
県支出金
107,337千円
3.4％

歳

64,954千円
28,755千円
0千円
0千円

総務費
540,793千円
18.1％

出

総

額

2,984,185千円

消防費
149,000千円
5.0％

地方交付税
738,803千円
23.1％

国庫支出金
97,851千円
3.0％

その他
93,709千円
3.1％

公債費
425,475千円
14.3％
町税
1,309,001千円
40.9％

議会費
商工費
災害復旧費
諸支出金

民生費
663,352千円
22.2％

衛生費
382,959千円
12.8％

土木費
238,175千円
8.0％
農林水産業費139,545千円
4.7％

目 的 別 性質別構成比
普通建設
事業費
7.1％
地方交付税
23.1％

町 税
40.9％

国庫支出金
3.0％

自主財源 依存財源
57.1％ 42.9％

繰入金
1.3％
分担金及び負担金
使用料及び手数料
財産収入
寄付金
諸収入

0.9％
2.0％
1.8％
0.0％
3.2％

その他
7.9％

繰出金
10.1％

公債費
14.3％

県支出金
3.4％

その他
9.3％
繰越金
7.0％

積立金
0.5％

人件費
29.3％

投資的
経費
7.1％
24.9％

消費的
経費
68.0％
物件費
14.2％

町 債
4.1％
扶助費
5.4％
地方譲与税
利子割交付金配当割交付金株式等譲渡所得割交付金
地方消費税交付金
ゴルフ場利用税交付金
自動車取得税交付金
地方特例交付金
交通安全対策特別交付金

2.4％
0.1％
0.0％
0.0％
2.5％
2.5％
1.4％
0.3％
0.1％

補助費等
17.6％
維持補修費
1.5％

2.2％
0.9％
0.0％
0.0％

5

平成 20 年度

決算認定される

歳 出 総 額

平成20年度決算は、12月議会定例会で認定されました。

決 算 総 額歳入総額50 億 7,636 万 5,955 円

歳

出

総

額

47 億 386 万 3,842 円

歳入歳出差引額

3 億 7,250 万 2,113 円

主 な 事 業
事

町の財産

業

名

決

算

額

土

地

483,057 ㎡

物

43,270 ㎡

券

4,585 千円

財 政 調 整 基 金414,722 千円

156,031 千円

建

文 化 財 保 護 事 業

18,557 千円

有ながらこども園建設事業

11,913 千円

基

道 路 新 設・ 改 良 事 業

価証

自ら考え自ら行う

102,671 千円

地 域 づ く り 基 金

収 入 と な っ た 税 金

160,279 円

国・ 県 の 支 出 金

25,124 円

投費26,011 円

返 済 し た 債 務（ 元 利 ）52,097 円

資

的

経

減
金

町民（8,167人）1人当たりについて見た決算の状況【一般会計】

債

基

金

24,891 千円

福 祉 振 興 基 金

12,179 千円

教育施設振興基金

7,141 千円

人口：平成 21 年 3 月 31 日現在の住民基本台帳人口【 特 別 会 計 】
会
国

民

計

歳

出

882,472 千円

健

111,233 千円

101,186 千円

農 業 集 落 排 水 事 業

53,265 千円

53,107 千円

険592,013 千円

554,714 千円

業

73,515 千円

73,392 千円

療56,295 千円

54,807 千円

人

介

保

護

浄

化
期

保
槽

高

保

入

987,757 千円

後

康

歳
険

老

健

名

齢

事
者

医

6

長柄町にお住まいの方の所得税・住民税申告相談
午前（９：00～11：00）

午
後（１：30～４：00）

２月１６日（火）千丸

千

２月１７日（水）力丸力

２月１８日（木）

山

根 ・ 飯

尾

別 所 ・ 大 加 場

２月１９日（金）国府里

上 味 庄 ・ 下 味 庄

２月２２日（月）下味庄・八反目・船木

上 野 ・ 中 野 台

２月２３日（火）山 之 郷 ・ 西山

西

２月２４日（水）道寺

道 脇 寺 ・ 六 地 蔵

２月２５日（木）長 柄 山 ・ 追分

追２月２６日（金）

徳

増

榎

３月

１日（月）

小 榎 本 ・ 桜

谷

立

鳥

３月

２日（火）

鴇

東

鴇

西

３月

３日（水）

針

東 ・ 針

西

針

西

３月

４日（木）

高

山 ・ 大

庭

大庭・田代・長柳

３月

５日（金）

不

動 ・ 日 の 宮

月

３月

８日（月）

稲

塚 ・ 吹

谷

辺

３月

９日（火）

篠

網 ・ 金

谷

金 谷 ・ 進 栄 団 地

３月１０日（水）

日

吉

団

地

味庄団地・刑部団地

３月１１日（木）住民税

３月１２日（金）住民

３月１５日（月）

住

月

日

代

脇

税

申
申

民

告

告

代

丸
丸

山・入地宮前

分

・

皿

本 ・ 長

田

・

三

（ 長 柄 地 区 ）申告上記の指定日に都合の悪い方は、申告相談開催中の他の日でも結構です。
２月１６日、１７日及び３月１５日は、混雑が予想されます。

申告相談場所：役場１階

申告相談会場

申告時にご持参していただくもの印 鑑
申告書類一式（税務署から申告書が郵送された方）
源泉徴収票（給与収入の方）
年金等の源泉徴収票（年金の方）

役場では源泉徴収票が無いと源泉徴収（天引き）税額がわかりません。

収入金額、必要経費の分かる書類
生命保険の満期等の場合は、受領金額と支払済金額が分かる書類
控除に必要な書類（生命保険、地震保険料控除証明書・国民年金保険料控除証明書等）
前年の申告書の控
口座番号（還付の場合）
その他申告に必要な書類
医療費は医療を受けた人ごと、医療機関、薬局ごとに集計してお持ちください。

問い合わせ先総務課 税務班☎35-2112富川（日吉・水上地区）
税

木

沢

7

予防接種・乳児相談・3 歳児健診日程のお知らせ
日時

B
乳

C
児

相

受付時間

対象者

持ち物

場所

母子健康手帳、予診票
保健平成21年9月17日～※ 忘れた場合は接種でセンター
平成21年11月3日生
きません。

G

2月3日㈬

13:30~14:00

談

2月18日㈭生 後 4 か 月 児、7 か
母子健康手帳、問診票、 保健
13:45~14:00
月 児、12 か 月 児、
バスタオル
センター
（4 か月児は 13:00~13:15）
その他希望者

3 歳 児 健 診

平成18年6月～9月生 母子健康手帳、問診票、 保健
まれ尿、歯ブラシ、タオル センター

1月20日㈬ 12:45~13:00…予防接種について

・今年度から保護者以外の方が同伴する場合は、委任状（住民課健康福祉班窓口で配布）が必要ですので、必ず事前にご連絡ください。
次の方は予防接種を受けることができません。
・予診票、母子健康手帳を忘れた方・保護者以外の方が同伴され、委任状をお持ちでない方
・約１か月以内にかぜや突発性発疹などの病気にかかられた方で、かかりつけの医師に接種してよ
いかどうか確認をしていない方…乳児相談について

・対象の方へ1か月前に個別通知しています。同封の問診票に記入してお持ちください。
・乳児相談は対象の方以外でもお越しいただくことができます。（生後4か月～13か月くらいまでの方）
また、電話での相談も随時受け付けています。

…3歳児健診について

・対象の方へ1か月前に個別通知しています。同封の問診票に記入してお持ちください。
・お子様の成長・発達についてお話を伺いますので、普段のお子様の様子をよく知っている方が同伴ください。
・平成22年１月に実施する１歳６か月児健診、３歳児健診から希望でフッ素塗布を予定しています。
希望する方は歯ブラシ、タオルをお持ちください。
・…当 日 欠 席 さ れ る 方 は 、 電 話 で 必 ず ご 連 絡 く だ さ い 。
【健診内容】
内科医・歯科医の診察、フッ素塗布、身体測定、尿検査、視力検査、聴力検査
保健師・管理栄養士・歯科衛生士による相談指導、臨床心理士による子育て相談※視力および聴力検査を自宅でできなかった方は、受付前に検査を行います。その場合受付の順番が遅くなりますので、あらかじめご了承ください。

問い合わせ先住民課 健康福祉班☎35-2414★子育てふれあい広場（保育所）のお知らせ★
各保育所で入所前のお子さんを対象に、ふれあい広場を行います。
親子で にこにこ わくわく!! 是非あそびに来てください。

◎長柄保育所（にこにこひろば）

日時：２月３日㈬ 午前10時から11時まで
内容：豆まきの集いに参加しよう◎三島野保育所（わくわくランド）

日時：２月３日㈬ 午前10時から11時まで
内容：豆まきの集いに参加しよう※園庭開放 土日・祝日を除く毎月10日（長柄・三島野保育所）
午前10時から11時まで 雨天中止します。

問い合わせ先 住民課 健康福祉班 長柄保育所 ☎35-3102 三島野保育所 ☎35-4310

8

国民健康保険運営にご協力お願いします！
・国民健康保険税の納付にご協力ください！

長柄町国民健康保険の払う医療費は増え続けています。
（下図）平成 21 年度は 6 億 6,055 万円（見込）で平成 20 年度の 5 億 7146 万円に比べて約 14％、平成 15 年度比では実に 32％もの増加が見込まれています。
(単位:千円)

900000６ 年前と較べて 32％もの増加の見込です！

750000660,551

600000450000

後期高齢支援金
介護納付金450,179

老人保健拠出金

300000

医療給付費
国保税＋補助金＋繰入金

150000

21

年度

20

年度

19

年度

18

年度

17

年度

16

年度

15

年度

0

※21 年度数値はあくまでも予測の数字なので決算時と異なる可能性が
あります。

(見込)

国民健康保険税は、法律により年度内の医療費等の支出総額に対して、国や県・町などの補助金を差し引いた残りをみなさんの世帯構成や所得や固定資産の状況によりご負担をお願いしていて、制度の根幹を担うもっとも大事な財源です。
（地方税法による国民健康保険税関係の概略）
未納で不足する部分

未納分
A さん分
B さん分
C さん分

納付

被保険者

国保の支出総額

国民健康保険税
で賄う部分

D さん分

国や県、町の補助金などで賄える部分

・・

世帯構成や所得等の条件により課税

こういった相互扶助の仕組みから特別な事情のない未納は、お支払いになっている被保険者の方々に、納めてない方の負担を強いることになりますので、国民健康保険税は納めていただけるようお願いします。ただ、経済の低迷に起因し納期限どおりの納付が難しい方もおられると思います。その場合は分割の納付等に応じていますので、ぜひ御相談ください。

9・ジェネリック医薬品（後発品）の利用促進

後発（ジェネリック）医薬品は特許が切れた先発医薬品の有効成分で開発された医薬品です。一般に薬価が安いため、先発医薬品を後発（ジェネリック）医薬品に代えると薬局で払う一部自己負担金が安くなります。
医薬品によっては半額程度のものもあります。そのため、慢性疾患などで長期にお薬を服用する方
やお薬の種類が多い方は負担減の効果が大きくなります。
長柄町国民健康保険でも調剤費（約 1 億円）の 3 割程度が後発（ジェネリック）医薬品に置き代わると約 1,000 万円程度の医療費の節減が可能と考えられます。
例えば…

３８歳（男性）で慢性腎不全の方の場合

処方された
８種類の
薬のうち・
・
・

３種類を
ジェネリック医薬品に代えると１日あたり１１１円おトク！
1日あたりの自己負担額が‥

ただし、後発（ジェネリック）医薬品には注意事項もあります。

398円

287円

・お使いの薬にかならず後発（ジェネリック）医薬品があるわけではありません。
・治療の状況によっては、後発（ジェネリック）医薬品が使用できない場合もあります。
・後発（ジェネリック）医薬品は有効成分は先発医薬品と同じですが、その他の含有物は先発医薬品と異なります、そのため他の薬との飲み合わせ等が合わない場合も考えられます。

そのため、かかりつけの医師・薬剤師とよくご相談することが大変重要になりますが、積極的に後発（ジェネリック）医薬品を利用していただけるようお願い致します。
・特定健康診査を受診してください！

特定健康診査の長柄町の受診率は今年度は38％でした。特定健康診査は平成24年度までに達成すべき基準が課され、達成できない場合は事実上の罰金が科されます。単純計算で1人年間約4,400円の負担増となります。
みなさまからのご意見を踏まえて・年齢に関係なく医療機関で個別健診が受けられるようになりました。
・心電図・眼底検査の受診者は当日の医師の診察でも決められるよう改めました。

受診券・問診票は22年4月までに対象者の方へお届けする予定です。長生
郡市内契約医療機関でも受診可能ですので積極的に受診してください。

平成２２年度

長柄町特定健康診査（集団健診） ５月１９日（水）〜５月２６日（水） ※土日はのぞく。
（会場） 長柄町役場（個別健診） ４月１日
（木）
〜７月３１日（土） ※医療機関の休日はのぞく。
（会場） 長生郡市内の契約医療機関〜上記は現時点の予定であり変更される場合があります。詳しくは受診券・問診票同封の案内文をご覧ください。〜

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4 月開園

「子育て支援センター」を開設します。

ながらこども園内に子育ての仲間の輪を広げよう

子育てを楽しもう

誰もが安心して子育てができるように

長柄町の「子育て支援センター」をいよいよ開設することになりました。
平成22年４月１日から「ながらこども園」がスタートします。こども園内には、通常の保育・教育の場のほかに「子育て支援センター」を設けます。
あそび場の開設のほか一時保育事業・相談事業などを実施します。
イメージ■子育て支援 ご家庭で保育されている方が自由に支援室を利用できます（オープンルーム）。
また、相談室を設け、安心して子育てができるように支援します。
・利用できる方
長柄町在住の乳幼児とその保護者・利用できる日
月曜日～金曜日（祝休日及び12月29日～１月３日は休園）
・利用時間
午前８時30分～午後５時
・利用料
無料
イメージ
（１）あそび場の提供とあそびの支援“おもちゃで遊ぼう” “絵本を楽しもう” “いっぱい話をしよう”（２）子育て相談及び指導“こんなこと誰に聞いたらいいのかな” “人に聞くほどではないんだけどちょっと気になるな”“困った、どうしていいのかわからない”■一時保育
ご家庭で保育されている方で、パートタイム・病気・通院・冠婚葬祭・育児負担の解消のために、こども園内に一時的に預けることができます。
・対象児
長柄町在住の6か月～就学前の乳幼児（定員：５人程度／日）
・利用できる日
月曜日～金曜日（祝休日及び12月29日~1月3日は休園）
・利用時間
午前8時30分～午後5時
・利用料
3歳未満児
1日 2,000円 半日 1,000円
3歳以上児
1日 1,000円 半日
500円
その他、給食を必要とする場合は１食240円がかかります。また利用する場合は事前の申請が必要です。
なお、子育て支援センターに関するお問い合わせは、長柄保育所でお受けしています。

今月の「ながらこども園」■ 工事 今月の状況

12 月 18 日現在

ようやく、周りの工事用足場がはずされ、建物の外観が見えるようになりました。
建物内では、ガラス工事をはじめ、主に増築棟の内装工事が進められています。
外部では、外倉庫などの建築がはじまり、また２か所ある屋外階段は仕上げ作業にはいりました。園庭工事
がこれから始まります。

問い合わせ先住民課 健康福祉班 長柄保育所☎35-3102

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長柄町総合計画「まちづくり委員会」委員募集のお知らせ
長柄町では、平成 23 年度から平成 32 年度までのまちづくりの指針となる「長柄町第 4 次総合計画」の策定を進めています。
今回、広く町民の皆さんの意見をいただきながら、この計画を策定していくため、「まちづくり委員会」の委員を募集します。
まちづくりに関心があり、計画づくりに参加していただける方のご応募をお待ちしています。
募

集

内

容

募 集 人 員若干名

内

容

総合計画の策定段階において、町民の皆さんから広くご意見、ご提言をいただく機関です。地域や各分野から広く町民の皆さんを募り、まちづくり資源の整理や活用方向、将来ビジョンとその課題や方策などを検討し、構想・計画素案に反映させていきます。委員会は 10 名で構成し、会議は合計３回程度開催する予定です。

任期

委嘱の日から、長柄町第 4 次総合計画が策定されるまでの間（平成 22 年３月から平成 23 年３月までの予定）

報

償

町の規定により支給いたします。

応 募 資 格以下の条件に全てあてはまる方①長柄町に居住している方②平成 22 年４月１日現在で満２０歳以上の方③会議に出席できる方④公職でない方

応 募 方 法次の事項を記入の上、郵送、持参、ファックス、電子メールのいずれかで提出してください。
①住所 ②氏名 ③性別 ④生年月日 ⑤職業 ⑥電話番号 ⑦応募理由（応募の動機）
応募用紙・書式は自由（任意様式）です。

応 募 期 限

長柄町総務課総務企画班〒297-0298 長柄町桜谷712番地
電
話 0475-35-2111
ファックス 0475-35-4732
メールアドレスkikaku@town.nagara.chiba.jp
平成 22 年２月 19 日 金曜日 必着

そ提出書類は返却しません。

応

募

の

先

他

長柄町総合計画にかかる「町民アンケート調査」について
総合計画の策定にあたって、町民の皆さんのご意見をいただくために、「町民アンケート」を2 月までに予定しています。
対象になられた方々のご協力をお願いいたします。

問い合わせ先総務課 総務企画班☎35-2111

国保（健康保険）と年金の手続き忘れていませんか？
会社等へ就職したり、退職したりした場合は健康保険・年金の切り替え手続きが必要となります。手続きが遅れたとしても資格の取得喪失は「その事由が発生した日」で行われるので、さかのぼりになると思わぬ不都合が発生する場合があります。
健康保険・年金の切り替え手続きは速やかに行っていただけるようお願いします。
（例）平成20年11月に会社を辞めていて、国保の手続きをしないままだった方が、22年11月に国保の加入手続きをした場合には平成20年11月へさかのぼり資格加入を行い、国保税もさかのぼり課税します。

問い合わせ先住民課 保険住民班☎35-2113

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麻しん風しん混合予防接種をまだ接種していない方は、早めに接種を受けましょう。
平成 20 年 4 月から、麻しん風しん混合予防接種の対象者は、これまでの第 1 期（1 歳児）、第 2 期（年長児）に加え、5 年間に限って第 3 期（中学 1 年生）、第 4 期（高校 3 年生）まで拡大されました。
第 3 期、第 4 期の接種は、平成 19 年春に麻疹（はしか）が流行したことなどを受けて、予防接種を受けたのに免疫を獲得できなかった人や、免疫を獲得したけれども落ちてきている人、接種を受けていない人に免疫をつけることで麻疹の流行を抑制することが目的です。
麻しん・風しんは、人から人へと感染し、時には死にいたる重大な病気です。病気を予防するため、さらに周りの方への感染を予防するためにも接種を受けしましょう。
対象者

受ける期間

第1期

満 1 歳以上 2 歳未満の方

1 歳になる前の日から 2 歳になる前々日まで

第2期

満 5 歳以上 7 歳未満の方（年長児）

Ｈ 21 年 4 月 1 日～Ｈ 22 年 3 月 31 日まで（小学校入学前年度の 1 年間）

第3期

平成８年 4 月 2 日から平成９年 4 月 1 日までに生まれた方（中学 1 年生相当）

Ｈ 21 年 4 月 1 日～Ｈ 22 年 3 月 31 日まで

第4期

平成３年 4 月 2 日から平成４年 4 月 1 日までに生まれた方（高校 3 年生相当）

Ｈ 21 年 4 月 1 日～Ｈ 22 年 3 月 31 日まで

・受ける期間を過ぎてしまうと費用は自己負担になります。
・対象の方には個別通知をしています。詳しくはそちらをご覧ください。
・ご相談、ご質問、ご不明な点等ありましたら、住民課健康福祉班までご連絡ください。

問い合わせ先住民課

健康福祉班☎35-2414●● 運動教室に参加しませんか？ ●●町内の40〜74歳の皆様へ

長柄町ヘルスアップ教室の運動教室が２月 23 日（火）日本エアロビクスセンターで行われます。プロのインス
トラクターからウォーキングや家庭でできる運動について正しく指導していただけます。40 ～ 74 歳の方で医師から運動を禁止されていなければどなたでも参加できます。
１回 1,000 円で今回だけの参加も可能です。参加希望の方は下記までご連絡ください。健康維持のため皆様の参加をお待ちしています。
日 時：平成 22 年 2 月 23 日㈫会

10:00 ～（受付は 9:30 ～）場：日本エアロビクスセンター１階受付集合問い合わせ先※参加希望で交通手段がない方はお問い合わせください。

住民課 保険住民班 ☎35-2113
健康福祉班 ☎35-2414～ストップ・ザ・不法投棄～
不法投棄の防止にご協力をお願いします。

不法投棄に関する相談・苦情が増加しています。
町内ではポイ捨てや家具・家電製品などの不法投棄が多く、大きな社会問題となっています。
ぜひ、不法投棄の撲滅に皆様のご協力をお願いします。
不法投棄現場を目撃したときは、役場事業課地域整備班又は茂原警察へ通報を！
○無理な行動はしないでください。
○車両のナンバーの確認や投棄者の容姿等、わかる範囲の通報をお願いします。

問い合わせ先事業課 地域整備班
茂原警察署☎35-2114☎22-011013

消防団員など約１千人が参加

長生郡市広域市町村圏組合

消防出初式

新春恒例の長生郡市広域市町村圏組合、平成 22 年消防出初式が１月９日（土）に茂原市民会館で盛大に行なわれ、本年は総勢で 337 名が受章されました。
当日は廣田元一消防団長からの訓示を受け、多くの来賓の方々が見守る中、永きにわたり活躍された消防団員等に対し、表彰状や感謝状と記念品が贈呈され、感謝の意を表しました。
これに先立ち、長柄町役場において、第８支団の消防出初式が行なわれ、池座輝美支団長から、第８支団の受章団員に対し、表彰状等の贈呈を行ないました。
なお、第８支団（長柄町）で受章された方々は次のとおりです。
（敬称略）

団員に対し、訓示を述べる

千葉県知事表彰

池座支団長

左から千葉県知事表彰 防災対策監章 片岡副分団長
精勤章 永峰分団長 月岡副分団長

千葉県消防協会長生支部長表彰

消防団長表彰☆精勤章
永峰 康次（第４分団

分団長）

☆功労章
石渡 広明（第１分団第１部

団員）

☆精勤章
岩井 良浩（第１分団第１部

部長）

月岡

副分団長）

飯尾

春喜（第１分団第１部

団員）

加藤

猛（第２分団第１部

団員）

蒔田嘉博（第２分団第１部

団員）

目良

弘和（第３分団第２部部長）

森

真一（第２分団第２部

団員）

青木

盛剛（第４分団第２部

団員）

鹿間

英司（第３分団第１部

団員）

清孝（第２分団☆防災対策監章
片岡 一力（第１分団

副分団長）

木村

正男（第４分団第２部団員）

関智紀（第３分団第２部

団員）

石井

好秀（第４分団第２部

団員）

髙橋

美夫（第４分団第１部

団員）

伊藤

文夫（第４分団第２部

部長）

管理者表彰

☆功労章
岡田
健（第２分団第１部

団員）

荒井

団員）

金也（第２分団第２部☆優良部
第１分団第２部（国府里・下味庄・上味庄・船木・
八反目・味庄団地・進栄団地）☆精勤章
岩井 一憲（第１分団第１部

団員）

青柳

宏明（第１分団第２部

団員）

大和久文教（第２分団第１部

団員）

金坂

健一（第２分団第２部

班長）

美濃川和弥（第３分団第１部

団員）

鵜澤

元樹（第３分団第２部

団員）

池座

弘祥（第４分団第１部

団員）

髙橋

義嗣（第４分団第１部

団員）

内助功労表彰☆千葉県東上総県民センター所長内助功労
岩井 祐子 様（第２分団第１部 団員夫人）☆消防団長内助功労
武田小百合 様（第３分団 分団長夫人）
秋葉真由美

様（第１分団第２部 班長夫人）

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茂原法人会長柄支部～地域の安全を守る ! ～12 月 11 日 ( 金 ) 茂原法人会長柄支部の社用自動車 5 台への青色回転灯 ( 青パト ) の整備が完了しました。
今後は、児童の下校時間帯を中心に巡回パトロールを行い、町防犯組合や交通安全協会と協力し自主防犯パトロールを実施し、青色回転灯の整備車も増やしていきたいと支部長の伊藤さん。( 写真左中央 )問い合わせ先総務課 総務企画班☎35－2111

2 月は、廃 乾電 池 の 収 集 があります
日吉 ･ 水上地区
長柄地区

2 月 12 日㈮2 月 17 日㈬☎35－3450“あなたもエコに参加しませんか？”

使用済みのマンガン乾電池やアルカリ乾電池
やオキシライド乾電池を、透明の買物袋などに入れ「乾電池」と表示して、「資源ゴミ ( 燃えないゴミ ) の集積所」に午前 8 時 30 分までに、出してください。古紙類と同時に収集しますので
ビン・カン・ペットボトル等の下や陰にならな
いように注意してください。
なお、ボタン電池やニカド電池、リチウムイ
オン電池等には、希少な資源が含まれています。
電気機器販売店の回収ボックスへ返却し、リサ
イクルにご協力ください。

町では、家庭から排出される生ごみの減量化対策の一環として、土中の微生物等を利用して生ごみを堆肥化するプラスチッ
ク製の生ごみ処理容器（コンポスト）の販売をしております。
販売価格は１基あたり 2,000 円（町補助金を利用して）で、
1 世帯 2 基までです。
既に設置している場合は、設置後 5 年以上経過している必
要があります。

問い合わせ先 事業課 地域整備班 ☎３５-２１１４

問い合わせ・購入先 事業課 地域整備班 ☎35－2114◎労働力調査に御協力をお願いします。
総務省統計局と千葉県では、毎月労働力調査を実施しています。
この調査は、国の経済政策や雇用対策などの基礎資料となる重要な統計調査です。
総務省が毎月公表している「完全失業率」は、この調査をもとに発表されています。
対象となったご世帯には、調査員がお伺いしますので、ご協力をお願いします。
◆調査対象は長柄町山之郷地区の一部の世帯です。
◆調査期間は２月に準備調査、３月から６月に本調査となります。
＊調査員は、千葉県知事発行の調査員証を携帯していますのでご確認ください。
＊個人情報は保護されます。

問い合わせ先 千葉県総合企画部統計課 ☎043－223－2220

長柄町商工会2010 年 世界農林業センサスにご協力ください平成 22 年２月１日現在で、全国一斉に “農林業の国勢調査” といわれる「2010 年世界農林業センサス」が実施されます。
この調査は、今後の農林業の政策に役立てるた
めに５年ごとに実施される極めて大切な調査です。
１月中旬から農林業を営んでいる皆様のところに調査員が訪問して、調査票に農林業の経営状況などの記入をお願いしますので、ご協力をお願いします。

問い合わせ先 総務課 総務企画班 ☎35-2111

おしらせ
平成 年度訓練生の追加募集について
１ 募集コース⑴ＤＴ Ｐ ・ Ｗ ｅ ｂ デ ザ イ ン コ ー ス（一年間）２名⑵福祉 住 環 境 デ ザ イ ン コ ー ス （ 一年間）５名⑶ＰＣ ビ ジ ネ ス コ ー ス （ 一 年 間 ）名⑷短期 実務コース（６か月）５名
２ 募集期間平成 年１月 日㈫から平成 年
２月 日㈬まで
３ 入校選考日及び選考項目
ア平成年２月 日㈭、 日㈮イ学科 試 験 、 面 接 、 適 正 検 査 、 作
業検査、健康観察（短期実務コースは学科試験を除き 日㈭のみ）
４ 合格発表平成 年３月５日㈮問い合わせ先千葉
 県立障害者高等技術専門校
千葉市緑区大金沢町４７０番地
０４３︲２９１︲７７４４「犬の正しい飼い方・しつけ方教室（実技講座）」の受講者募集について
日時 平成 年３月７日㈰ 時
分
から 時まで長生 合 同 庁 舎 駐 車 場 （ 茂 原
市茂原１１０２︲１）
場所

問い合わせ先長生保健所健康生活支援課
２２︲５１６７

回◆ 第９回一宮川流域委員会を開催
地域の意見を反映した「川づくり ｣を行うため、県では 第｢ ９回一宮川流域委員会 を｣ 開催します。一般の方も傍聴できますのでお問い合わせください。
日時 平成 年２月 日㈬時～ 時
場所 千葉県長生合同庁舎
定員 「傍 聴者」 人程度（同日先着順）
問い合わせ先千葉 県長生地域整備センター調整課
２４︲４５２４
第僕らはみんな生き活き展

内容 長生・ 夷 隅 地 区 の 障 害 者 施 設、
特別支援学校による展示、製品の販売会
場所 茂原アスモ センターコート
期間 平成 年２月 日㈭〜 日㈰主催 長生夷隅地区福祉施設連絡協議会
問い合わせ先ときわぎ工舎４４︲２２９９

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１
  

いち早く

１

いそがず慌てず

れい静に

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千葉県生涯大学校外房学園
平成 年度研究体験・芸能大会
日時 平成 年２月 日㈬（開会式９時〜９時 分
研究体験発表 ９時 分〜
時 分
芸能時 分〜 時 大会分）
場所 長生村 文化会館
（ＪＲ八積駅から徒歩５分）
入場 無料（随時入場できます）
問い合わせ先千葉県生涯大学校外房学園
２５︲８２２８〜「１１０番は社会の安全を守る
緊急電話です！」千葉県内で１１０番をかけま
すと、千葉市内に所在する千葉県警察本部通信司令室につながります。皆さんからの通報内容を聞きながら、同時に警察官やパトカーなどに無線で手配をしておりますので落ち着いてお話しください。
１１０番は、社会の安全を守るための緊急電話です。
それ以外のご相談・お問い合
わせは、○ 最寄りの警察署、交番、駐在所○千葉 県 警 察 本 部 相 談 サ ポ ー ト
コーナー０４３︲２２７︲９１１０（短縮ダイヤル＃９１１０）（ご利 用 時 間 は 、 休 ・ 祝 日 を除く平日の午前８時 分〜
午後５時 分まで）へお願いします。
１１０番通報では、通信司令室の警察官が、・事件ですか？事故ですか？
・それはいつですか？
・場所はどこですか？
・ どのような事件（事故）ですか？
・犯人は？
・あなたのお名前は？
などをお尋ね致しますので、慌てず、落ち着いてお話しくだ
さい。

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I n f o r m a t i o n

茂原警察署

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受講定員
約 組（飼い犬同伴歓迎）
受講内容
犬の基本的なしつけ方について
講師 財団法人千葉県動物保護管理協
会派遣獣医師等受講料２，０００円（テキスト、傷害保険料を含む）申し込み方法平成年２月 日㈭までに、長
生保健所健康生活支援課窓口又は電話
２( ２ ︲５１６７ で)申し込んでください。
なお、定員となりしだい締め切
りますので御了承ください。
飼い犬同伴条件
生後３か月以上の犬で、登録及び平成 年度狂犬病予防注射接種済みであること。飼い主が制御できないほど暴れたり、他の犬に咬み付く犬は不可。

T o w n

長生健康福祉センター（保健所）
0120-783-497

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0475-22-5167
043-263-3893☎☎☎

県警ヤング・テレホン☎☎043-223-2620
千葉県薬務課
問い合わせ先0475-22-0110

千葉県精神保健福祉センター

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N a g a r a

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地域で築こう！薬物乱用を許さない社会環境づくり
千葉県薬物乱用防止広報強化月間（平成22年２月１日〜２月28日）
千葉県における平成 21 年上半期の薬物事犯による検挙者数は 322 人であり、未成年者の検挙も後を絶ちません。
また、昨今は大麻や MDMA 等錠剤型合成麻薬が若年層を中心に広がるなど乱用薬物の多様化も進んでいます。
て密売したりするなど、一般の人たちに簡単に手に入りやすくなっていることが一因となっています。

こうした若年層への広がりは、外国人密売グループ等が薬物を街頭等で売りさばいたり、インターネットや携帯電話等の情報通信手段を利用し用すれば、自分たちの力では、やめられなくなるという性質があるのです。

さらに若い人たちの中には、「１回だけなら平気だろう」と、覚せい剤や麻薬を安易に使用してしまう人がいます。しかし、薬物は一度でも使て他人を傷つけてしまうということもあり、家族や社会全体に大きな迷惑をかけてしまいます。

ちょっとした好奇心で薬物に手を出したばかりに、脳や神経が侵され、二度と元の健康な身体を取り戻すことができなくなります。幻覚が現れ
町民一人ひとりが、薬物の危険性を正しく理解し、地域が一体となって薬物乱用を絶対に許さない社会環境をつくることが大切です。
《薬物の相談機関》

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おいしく作って食べて健康

食生活改善推進員コーナー

暮れから、お 正 月 に か け て ご 馳 走 づ く めの胃を少しいたわってみませんか？
今回は、素材 そ の も の の 旨 み を ひ き 出 し、胃にやさしいぞうすいです。

元気ぞうすい＊材 料（４人分）＊
ごはん………………… 480g みつば……………………4本
1 人分の栄養価
鮭フレーク…………… 50g （白）ごま…………大さじ2
エネルギー… ………… 330kal
白菜 … ………………… 300g （顆粒）だし………小さじ1
たんぱく質… …………… 14.2g
卵 … ……………………3ケ 塩・しょうゆ………… 少々
脂質… …………………… 7.9g
塩分… …………………… 1.5g
しめじ………………… 200g
わかめ（乾）………大さじ2①

白菜は食べやすい大きさに切る。しめじは石づきをとり小房にわけておく。
みつば、１ｃｍの大きさにきっておく。

②

鍋に水 400 ｃｃを入れ、白菜に火がとおったらごはん、しめじ、わかめ、だしを入れる。

③

②を軽くかきまぜ、とき卵を入れて火を止める。

④

鮭フレークを加え、塩・しょうゆで味をととのえ、みつば、ごまの順に

食生活改善推進員（皿木地区）

ちらしてできあがり。

市川問い合わせ先住民課 健康福祉班☎35-2414

食生活改善推進員会からのお知らせ◆「骨粗しょう症予防教室※ 申し込み必要

友江

教室に
参加
しませ
んか？

〜更年期女性へのヘルスアップ〜」

締め切り１月 26 日

健康づくりや栄養・食生活に関心のある方や骨検診で食生活の改善が必要な方を対象に開催します。
・日時：１月 29 日㈮10：00 〜 13：00（受付

10 時〜 10 時 15 分）

・場所：町保健センター◆「男性の料理教室※ 申し込み必要〜男だって料理の時代！〜」

締め切り２月 19 日

40 歳以上の男性で、料理経験ゼロ、単身、独身の方など料理に興味のある方は是非ご参加く
ださい。
・日時：２月 26 日㈮10：00 〜 13：00（受付

10 時〜 10 時 15 分）

・場所：町保健センター※お申込み、問い合わせは住民課 健康福祉班☎35-2414

FAX35-2459

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私の脳・脊髄神経外来

vol.3【頭痛外来 Part ３】
３回目は、２回目に引き続き、いわゆる「頭痛もち」のお話です。１回目で「片頭痛」と「緊張型頭痛」のお話をご紹介いたしましたが、今回は、それぞれについてもう少し詳しくご紹介したいと思います。
頭痛は他人にはわかってもらえないとても苦しい病気です。日本人の気質からは、「頭痛もち」の方は怠け者として
�の�・��神経��vol.3
レッテルをはられてしまう恐ろしい病気です。
�頭痛�� 「頭痛持ち」はコントロールする病気です。
Part３�
３回目は、2 回目に引き続き、いわゆる「頭痛もち」のお話です。１回目で「片頭痛」と「緊張型頭痛」のお話をご紹介いたしましたが、今回は、それぞれについてもう少し詳しくご紹介したいと思います。
頭痛は他人にはわかってもらえないとても苦しい病気です。日本人の気質からは、いわゆる「頭痛もち」の方は怠け者としてレッテルをはられてしまう恐ろしい病気です。
いわゆる「頭痛持ち」はコントロールする病気です。

＊「緊張型頭痛」では、鎮痛薬はあまり効果が得られないことがあります。
痛みを抑えても原因となっている筋肉のこりや緊張がとれなければ、痛くなってしまうからです。
「緊張型頭痛」と思われやすい頸椎症が原因のこともあります。
（脊髄外来へ）５．病院でもらう薬には、次の 3 種類があります。
筋弛緩薬……筋肉のこりをほぐす薬です。
鎮痛剤………頭痛だけではなく、首や肩の痛みも鎮めます。
精神安定剤…ストレスによる緊張をとるのに効果的です。

Ⅱ「緊張型頭痛」はギュー、ジワーン等の圧迫感や重い感
じの痛みがする頭痛です。
市販薬は、次のような鎮痛剤が主体です。
１．緊張型頭痛の痛みの特徴は？
・頭を金輪で締め付けられるような痛み、きつい帽子を被 （詳しい商品名をお知りになりたい方は、外来受診時に資料
Ⅱ「緊張型頭痛」はギュー、ジワーン等の圧迫感や重い感じの痛みがする頭痛です。
提供を致します。
）
らされているような、圧迫感や頭重感がする
１�緊張型頭痛の痛みの��は�・
痛みは両側に起こり、後頭部から首筋にかけて痛む（孫眠くカフェイン配合服用
１日服用
・頭を金輪で締め付けられるような痛み、きつい帽子を被らされているような、圧迫感や頭重感がする
商品名
特徴
ならない 頭スッキリ
年齢
回 数
悟空頭痛）
・痛みは両側に起こり、後頭部から首筋にかけて痛む（孫悟空頭痛）�の�・��神経��
vol.3
・いつから痛くなったかがはっきりせず、しかも痛みがダラダラと続く
15
歳
２回
孫悟空の
・いつから痛くなったかがはっき
A
早く作用し、胃にやさしい◎未満×まで“カンヌキ”
�頭痛��
Part３�
��痛み�めると、どうなる�
りせず、しかも痛みがダラダラ
15
歳
３回
早さがうれしい、痛み・熱（イブプロフェン配合）胃・首や肩のこりがさらにひどくなる。目の疲れも増す。
◎と続く回目に引き続き、いわゆる「頭痛もち」のお話です。１回目で「片頭痛」と「緊張型頭痛」 B にやさしい未満×まで
３回目は、2
・首を回したときに、フワッとめまいがすることがあるのお話をご紹介いたしましたが、今回は、それぞれについてもう少し詳しくご紹介したいと思います。
２．痛み始めると、どうなる？
・片頭痛のように吐き気や嘔吐、音や光に対する過敏反応はない
頭痛・生理痛に・早く効き胃にソフト、2
7
歳
３回
C
◎
頭痛は他人にはわかってもらえないとても苦しい病気です。日本人の気質からは、いわゆる「頭痛も種類の鎮痛剤配合
未満×まで
・
首や肩のこりがさらにひどくなち」の方は怠け者としてレッテルをはられてしまう恐ろしい病気です。
３�緊張型頭痛の��は・・生活、仕事の姿勢、体型、首・肩のこり、冷え、運動不足
早く効き、優れた効果を発揮、
15 歳
３回
いわゆる「頭痛持ち」はコントロールする病気です。
ストレス、生活習慣、肉体疲労、なで肩等が筋肉をる。目の疲れも増す。
D◎◎
2 種類の鎮痛剤配合
未満×まで疲れさせる等の為に起こります。
・
首を回したときに、フワッとめ
Ⅱ「緊張型頭痛」はギュー、ジワーン等の圧迫感や重い感じの痛みがする頭痛です。
ダブルブロック処方により優れた鎮痛効果
15 歳
３回
E
◎
を発揮
未満×
まで
＊1 度頭痛が起こると、その痛みによってこりや緊張が増幅され、さらに痛みが強くなります。
まいがすることがある
１�緊張型頭痛の痛みの��は�
それがまた、緊張を招く…という悪循環に陥ることになります。
・
片頭痛のように吐き気や嘔吐、音や光に対する過敏反応
しかし、「緊張型頭痛」ではどんぴしゃの薬をみつける
・頭を金輪で締め付けられるような痛み、きつい帽子を被らされているような、圧迫感や頭重感がする
・痛みは両側に起こり、後頭部から首筋にかけて痛む（孫悟空頭痛）ことが難しいため、体操や入浴等の生活療法が重要です。
はない
筋肉が固くこって、血流が悪くなる
・いつから痛くなったかがはっきりせず、しかも痛みがダラダラと続く悪い“うみ”が貯まって孫悟空の
３．緊張型頭痛の原因は…
↓“カンヌキ”
いく感じです。
��痛み�めると、どうなる�
疲労物質や痛み物質が筋肉にたまる
生活、仕事の姿勢、体型、首・肩のこり、冷え、運動不足、 Ⅲ「緊張型頭痛」と「片頭痛」を見分けるポイント
・首や肩のこりがさらにひどくなる。目の疲れも増す。
↓＊悪循環を断ち切りましょう！
ストレス、生活習慣、肉体疲労等が原因になります。
①首筋から肩にかけてマッサージや指圧をすると、痛いが・首を回したときに、フワッとめまいがすることがある
首筋や肩が ひどくこって、痛む＊・片頭痛のように吐き気や嘔吐、音や光に対する過敏反応はない
一度頭痛が起こると、その痛みによってこりや緊張が増↓
心地よい圧痛点がある
筋肉のこりや緊張によって、後頭部の神経も影響を受ける
幅され、さらに痛みが強くなります。
痛もち」のお話です。１回目で「片頭痛」と「緊張型頭痛」（→片頭痛ではマッサージや指圧をすると痛みが増す）
３�緊張型頭痛の��は・・生活、仕事の姿勢、体型、首・肩のこり、冷え、運動不足↓
れぞれについてもう少し詳しくご紹介したいと思います。
ストレス、生活習慣、肉体疲労、なで肩等が筋肉を
それがまた、緊張を招く…という悪循環に陥ることにな②圧迫されるような重苦しい痛みが、ダラダラと続く苦しい病気です。日本人の気質からは、いわゆる「頭痛も疲れさせる等の為に起こります。
頭痛発生！
ります。
しまう恐ろしい病気です。
（→片頭痛では拍動性の痛みが発作的に起こる）
病気です。
＊1 度頭痛が起こると、その痛みによってこりや緊張が増幅され、さらに痛みが強くなります。
③ 入浴をしたり、首や肩を温めると痛みが軽くなる
筋肉が固くこって、血流が悪くなる
それがまた、緊張を招く…という悪循環に陥ることになります。
迫感や重い感じの痛みがする頭痛です。
（→片頭痛では温めると痛くなる）↓
��緊張型頭痛の��・解消におすすめの対�法�スト�
④ 適量の飲酒で痛みが軽快する：筋肉の緊張がほぐれた
筋肉が固くこって、血流が悪くなる
悪い“うみ”が貯まって疲労物質や痛み物質が筋肉にたまるつい帽子を被らされているような、圧迫感や頭重感がする↓
り、精神的にリラックスするためいく感じです。
マッサージて痛む（孫悟空頭痛）疲労物質や痛み物質が筋肉にたまる（→片頭痛では痛みが増す）↓
かも痛みがダラダラと続く↓孫悟空の＊悪循環を断ち切りましょう！
入浴、ホットパック、湿布薬⑤ 秋から冬にかけて頭痛の頻度が増える：寒くなり筋肉“カンヌキ”
首筋や肩が ひどくこって、痛む
悪い“うみ” が溜まって首筋や肩がひどくこって、痛む↓がこったり緊張しやすくなるためれも増す。
枕、寝具の調整
筋肉のこりや緊張によって、後頭部の神経も影響を受ける
いく感じです。
ことがある↓（→片頭痛では春から夏にかけて多くなる）↓ 《����のリ��リ��です》

する過敏反応はない＊悪循環を断ち切りま頭痛」の解消に全力を注ぎます！
しょう！
《入浴でリラックスを…》
スタッフが親身になり、個人に合首、肩の体操筋肉のこりや緊張によって、後頭部の神経も影響を受ける
頭痛発生！

勢、体型、首・肩のこり、冷え、運動不足
薬による治療
習慣、肉体疲労、なで肩等が筋肉を為に起こります。

↓

った治療方法を検討し、「緊張型

頭痛発生！

お気軽にご相談下さい。

りや緊張が増幅され、さらに痛みが強くなります。
��緊張型頭痛の��・解消におすすめの対�法�スト�
ることになります。

２回目に引き続き、二大頭痛を御紹介致しました。うまくお付き合いする方法を一緒に考えましょう。
次回は、くも膜下出血の頭痛です。

マッサージ
４．緊張型頭痛の予防・解消におすすめの対処法ベスト５

悪くなる

にたまる

1

悪い“うみ”が貯まって入浴、ホットパック、湿布薬
いく感じです。

マッサージ

枕、寝具の調整＊悪循環を断ち切りましょう！

スタッフが親身になり、個人に合首、肩の体操湿布薬
2 入浴、ホットパック、、後頭部の神経も影響を受ける
った治療方法を検討し、「緊張型、痛む�法�スト�

薬による治療3

枕、寝具の調整

4

首、肩の体操5

薬による治療《����のリ��リ��です》
スタッフが親身になり、個人に合った治療方法を検討し、「緊張型頭痛」の解消に全力を注ぎます！
《入浴でリラックスを…》《入浴でリラックスを…》
お気軽にご相談下さい。

《����のリ��リ��です》

頭痛」の解消に全力を注ぎます！
お気軽にご相談下さい。

《入浴でリラックスを…》《当院自慢のリハビリ施
設です》
スタッフが親身になり、個人に合った治療方法を検討し、「緊張型頭痛」の解消に全力を注ぎます！
お気軽にご相談下さい。

塩田病院附属 福島孝徳記念病院
院長 北原功雄

来院の方へ
当院は完全予約制です。ご予約はお電話で承ります。
また各種ご相談・お問い合わせも下記窓口から承ります。
お気軽にお電話ください。
［受付窓口］0475-35-0002（予約センター）
受付時間 /AM10:00 〜 PM5:00（月〜金）

18

管理栄養士

～

始めましょう！食生活でメタボ予防

常泉 好美

～

特定健診の結果、生活習慣の改善が必要となった方や健康を維持したい方を対象に「ヘルスアップ教室」を開催しています。メタボリックシンドロームのもととなる、内臓脂肪を減らすためには、自分の体格や活動にあった食事量を知ることが大切です。
今回は、12 月 15 日に開催した「栄養教室～あなたに必要なエネルギーはどれくらい？～」の教室の様子を紹介します。

はじめに、今の自分の状態を理解するため身長・体重・体脂肪を計測し、ＢＭＩ ( 体格指数）と適正体重を計算して、１日に必要なエネルギー量を確認しました。
次に、記入した２日間分の食事記録をもとに、食生活を振り返りました。
食事目標量（健康を維持するために必要な量）と普段食
べている食事を比較し、問題点をみつけだし、改善するヒントを得たようです。
１人でも、多くの方が、自分の食生活を振り返り、地域全体で健康になることを目指していきたいと、考えています。
◆自分の食生活の実態を知ろう！

あなたの
肥満度は？
【ＢＭＩ＝体重（ｋｇ）÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）】
ＢＭＩ値判定（日本肥満学会）

や せ
正常域
肥 満

１８．５未満
１８．５～２５．０未満
２５．０以上【適正体重＝身長（ｍ）×身長（ｍ）× 22】◆自分の食事量を食べてみよう！
え～と、、
揚げ物はカロリーが多いな
結構ご飯の量多いわ～

＜献 立＞
・五穀米
・つ くねの野菜おろし添え・中 華 風 ト マ ト
スープ・抹茶豆腐ムース

普段、意識していないけど、ご飯・パン・麺が多いな～。

＊実物大料理カードを利用して普段食べているエネルギーのチェック

問い合わせ先利用できる金融機関
・長生農協
・千葉銀行
・千葉興業銀行
・京葉銀行
・みずほ銀行・りそな銀行・東京スター銀行
・房総信用組合
・市原市農協・ゆうちょ銀行＊食生活改善推進員の手作りの食事を “見て、食べて “確認していました。

住民課 健康福祉班☎35-2414

町県民税、固定資産税、軽自動車税、国民健康保険税及び介護保険料・長寿（後期高齢者）医療保険料の納付は、口座振替が便利です。
この制度を利用すると、左記の金融機関の預貯金口座から振替によって納税することができますので、手数が少なくて済み、大変便利です。
新たに口座振替を希望される場合は、預貯金先金融機関または役場
総務課 税務班に「口座振替依頼書」を提出してください。
「口座振替依頼書」は、役場総務課 税務班、長生農協の町内各支所、町内のゆうちょ銀行（郵便局）に備え付けてあります。
納税義務者ごとに申し込みが必要になりますのでご注意ください。

納税 には
安心便利な

口座
振替を

第４期 • 国民健康保険税 第７期 • 介護保険料 第５期
今月の納税の •• 町県民税
長寿（後期高齢者）医療保険料 第７期

お知らせ

納付期限は、２月１日㈪です。納め忘れのないようご注意ください。

※口座振替申し込みの方は、納付期限の前日までに口座の残高確認をお願いします。

19

す。町民の皆様が健康で幸多い年

明 け ま して お めで と う ご ざ い まになるのではないか』『ああしたら生です。
『こうしたら子どものためどちらの親も子育ては常に一年『感謝は自立か ら 生 ま れ る 』

でありますよう 心よりお 祈 り 申 しどうか』と試行錯誤しながら子育てをしています。

上げます。
いつもコラムをご愛読頂き、励

ただ、市橋と言わず青年期のお親 に な る に は 免 許 はい り ま せ ん

子さんをお持ちの方で、苦しんでが、それまでの人生経験をフルにこれからも『こんな感動があっ

勇気付けられているか、感謝の気た！』「『こんな思い出があった！』いる人がいるとしたら、足らなかっましのお言葉やお手紙に、どれ程などを申し添えて頂くと、そこをた一つに『自立』を促す部分が欠活用して頑張っている筈です。

ヒントに書きますのでお力添えをけていた可能性があります。

持ちで一杯でございます。

お願い致します。
ジャッカルというオオカミに似

やきいも

焼芋の

あざみ

十二月の句会より
平川
きょうしゅう

ぬくき郷愁
か

ふゆじたく

ひなた

ほか

買ひにけり

いそ

いし

山﨑

清風

強さかな

つよ

冬仕度

日向ぼこ

まかす外なき

ろぼう

げんき

わ

まご

割る孫や
かきとど

柿届く
つち

あかし

元気な証

焼いもふうふうやき

路傍の石の今日より急ぐ

きょう

なりゆきに
はつしも

初霜の
ふゆ お

き

冬老いて

ま

た動物がいますが、そのオスは自本旨に入ります。
十一月十日の夜、テレビの字幕

分 が 食 べている 餌 を 絶 対 に子 ど

待ち切れず

スーパーに『市橋容疑者逮捕！』

わが友の

とも

もに与えない。それどころか子どはつしもと出ました。
『よかった 』と全国

凍てており

い

キャベツも土も初霜にら、徹底的に追い払うそうです。

もが口をつけようとしようものな民が思ったでしょう。
ところ が、その 後、一週 間 経っ

よせいくすり

やきいも

焼芋を
あしばや

足早に

かお

大野

あいさつ

史恵

こ

元気な子

げんき

ほおばる顔や
あさ

あ

あさ

マスクして

わざ

し

渡辺 みのる

そら

ま

はづむ朝

こえ

朝の挨拶
とうこう

ゆうひ

登校の声

はつしも

かんがらす

初霜や

夕日の空へ

だ

お

老い知らず
よなが

テレビかな

そ

うすく染め

あたま

はざまいろど

間 彩る

らかん

羅漢の頭

偲ぶ夜長の

しの

掻き出す技に

か

舞い上がり

寒鴉

やきいも

焼芋を
めいゆう

名優を
はつしも

初霜や
いしがき

石垣の

揚子
したづつみ

草紅葉

くさもみじ

その根底に潜むものは何か、厳ししい 自 然 界 での 餌 さ が しの 大 変 ささむて も 十 日 経 っ て も 食 事 を取 ら なを、親として教えているのだと思ささい。二週間目位だったでしょうか、います。
『愛情をたっぷり含んだ』

余生薬に食事を取 ったとテレビ報道があり

ばつぐん

たまござけ

玉子酒

試練かな

しれん

見舞客

みまいきゃく

舌鼓

角田

支えられ

ました。
『 ほっ と す る や ら 』『 どこ

しかも『将来を見据えた突き放し』
あま

甘さ抜群

いた

とげの痛さやひとこえこい人声恋し

突いて厳しき

きび

ひいらぎ

柊の

はつしも

初霜を
ひとこい

人恋し

つ

焼藷や

やきいも

まで反抗したら気がすむんだ！』ちが生まれると思います。

らの『ありがとう…感謝』の気持

人は『自立』出来た時に、心かていないと断言します。

市 橋 容 疑 者 はい ま だ に 自 立 出 来は、人にも通じます。

の中で『自立』させて行く大切さ

寒さ入む

称

怒りが込み上げて来ました。
整形手術をして逃走、逮捕されれば食事を取らない。
何がそうさせているのか、真実を知りたいと思いました。
ちゅう

子育て中の方は、これからの彼の 言 動 を 漏 ら さ ず 注 視 して い き ま
しょう。きっと参考になります。

各公共施設の休館日

電話番号

名

称

電話番号

＃30

名

１月25日㈪、２月１日㈪、８日㈪、15日㈪、22日㈪１月25日㈪、２月１日㈪、８日㈪、11日㈭、15日㈪、22日㈪１月21日㈭、28日㈭、２月４日㈭、11日㈭、18日㈭町公民館
町 福 祉 セ ン タ ー
都市農村交流センター

35-431035-4447
35-211435-2437
35-200335-3242
30-7200
35-0055

住民課 三島野保育所
産業振興班（農業委員会）
事業課
地域整備班
学校教育班
教育課 学校給食センター
生涯学習班 ･ 公民館
福祉センター
都市農村交流センター

総務企画班（選挙管理委員会） 35-2111
財政管財班
35-2110
総務課
税務班
35-2112
議会班（議会事務局）
35-2438
保険住民班
35-2113
地域包括支援センター
30-6000
住民課
健康福祉班
35-2414長柄保育所
35-3102

役 場 ・
そ の 他
公共施設
電話案内

!!

N A G A R A

20

各 種 相 談 日 程【町】
午前10時〜午後3時☎35-0260☎35-0260

福祉センター

心配ごと相談1/20㈬、2/1㈪、22㈪

人権相談

1/20㈬、2/10㈬、22㈪午前10時〜午後3時
福祉センター●いじめ ●扶養相続等の家庭問題 ●いやがらせ等の悩みごとに関する相談です。

行政相談

2/10㈬

午前10時〜午後3時☎35-0260

福祉センター※心配ごと相談・人権相談・行政相談については、相談日に限り電話でのご相談も受付しています。
児童福祉法が改正されて相談先が広がりました。
子どもの虐待などの相談 児童相談所や福祉事務所に加え、身近な市町村の窓口が子どもに関 健康福祉班☎35⊖2414
するあらゆる相談や虐待の疑いなどの連絡もお受けいたします。
【長生健康福祉センター : 茂原市茂原1102-1 長生合同庁舎内】※該当日が祝日・振替休日の場合は実施しません。
女性のための健康相談

奇数月第2火曜日（内科）、偶数月第3水曜日（産婦人科）（予約制）午後1時〜3時

地域保健福祉課

☎22-5914

未熟児等健康相談

奇数月第1木曜日（原則）

地域保健福祉課

☎22-5167

地域保健福祉課

☎22-5167

地域保健福祉課

☎22-5167

地域保健福祉課
地域保健福祉課

☎22-5167☎22-5914

地域保健福祉課

☎22-5565

療育相談
こころの健康相談
こどもの発達相談
不妊相談
DV相談（予約制）午後1時〜2時

年4回（5月、8月、11月、平成22年2月の第2金曜日）（予約制）午後1時〜2時
第 1・2 月曜日（精神保健福祉相談） （予約制）午後2時〜3時30分
第 3 木曜日（老人精神保健福祉相談） （予約制）午後2時〜3時30分
第4火曜日（原則）（予約制）午後1時〜5時
第2木曜日（予約制）午後1時〜3時
来所相談は毎週火曜日（予約制）午前9時〜午後5時

電話相談は平日午前9時〜午後5時

第1・3火曜日
午後1時〜2時
健康生活支援課☎22-5167
偶数月第3火曜日
午後5時30分〜7時
10/20㈫、12/15㈫の夜間は中止します。
肝炎ウイルス検査
第1・3火曜日（予約制）午後1時〜2時
健康生活支援課☎22-5167
骨髄バンク登録受付
第1・3火曜日（予約制）午後1時
健康生活支援課☎22-5167
腸内細菌検査（検便）
第1〜4火曜日
午前9時〜11時（4/28、12/22は検査受付なし） 検査課☎22-5167
性感染症検査
第1・3火曜日
午後1時〜2時
健康生活支援課☎22-5167※該当日が祝日・振替休日の場合は実施しません。※詳細については電話でお問い合わせください。（☎0475-22-5167）【 その他 】
東上総県民センター（長生合同庁舎内）
弁護士による無料（予約制）2/19㈮
法律相談
県政情報課
☎25-7830
エイズ相談
HIV等抗体検査

こども急病
電 話 相 談日曜・休日当番医案内

診療時間は午前9時~午後5時までです。

日曜・休日当番医は、変更となる場合があります。
消防本部通信指令課（☎24-0119）へお問い合わせください。
茂 原 地 区
月/日
内 科 系

外

１/24

鵜沢外科内科クリニック （ 3 4 ） 2 4 9 6

菅

原

病

院 （ 2 5 ）1 1 7 1

１/31

大

君

塚

病

院 （ 2 5 ）1 8 1 1

２/ ７

わ だ 内 科 クリ ニック （ 2 0 ）3 1 5 0

本 納 整 形 外 科・内 科 （ 3 4 ）5 0 9 1

相談時間

２/11

豊 栄 元 氣 クリ ニック （ 4 0 ）4 8 8 4公 立 長 生 病 院 （ 3 4 ）2 1 2 1

毎日夜間
午後7時~午後10時まで

２/14

山

鎗 田 整 形 外 科 医 院 （ 2 4 ）8 6 8 6

電話番号

2/21

茂 原 中 央 病 院 （ 2 4 ）1 1 9 1

夜間、お子さんの具合が急に悪くなったときに、看護師
や小児科医が電話でお子さんの症状を伺い、すぐに医療機関で受診した方が良いか、家で様子をみても大丈夫かなどをアドバイスします。

♯8000（プッシュ回線・携帯電話）☎043-242-9939（ダイヤル回線・♯8000をご利用いただけない場合）

木

之

医

内

病

院 （ 23 ）2546

院 （ 2 5 ）1 1 3 1

三

枝

医

科

系

院 （ 2 5 ）2 2 0 3長生郡市夜間急病診療所案内●診療科目:内科・小児科 診療時間:午後8時~午後11時
茂原市八千代1-5-4（消防署裏）☎24-1010●夜間急病診療テレフォン案内 午後7時~翌午前6時☎24-1011