２０１６年春号（５月３日発行）
VOL.003

女性のみならず男性も必見！

ゴルファーから美肌を守る
女性の大敵、紫外線。紫外線は、しみ・そばかす・たるみといった肌の老化原因となるだけでなく、皮膚ガンや白内障の原因となるので要注意です。そして、夏に多いと思われているこの紫外線、実は春にも注意が必要なのです。今回は、紫外線から美肌を守るポイントをお伝えします。（文：難波）
皆様こんにちは！クラブ、ウェア、シューズすべてのフィッティング資格を持つ“何でもお任せ！”のナンバです。（少々A 波（UVA）、皮膚の表皮に炎症や火傷を引き起こす強力な B 波

生活シーンに合わせた指数の選び方は下図の通りです。

アピールしすぎかしら？）(^_^;) （UVB）、そして更に強力です
がオゾン層で吸収され地表まで■春の紫外線が最もキケン！
届かない C 波（UVC）です。
さて冒頭で申し上げた通り、■ＵＶカットウェアの選び方
春は紫外線対策に要注意な季 ■ＵＶカット指数を知ろう
ついＵＶカット指数の高いも節なのです。なぜなら、冬の乾日焼け止めクリームやＵＶのを選びたくなりますが、指数燥で肌が弱っているところに カットウェアには「ＰＡ」とかの高いウェアは暑くて蒸れやす
急に紫外線が増えるので、肌へ 「ＳＰＦ」といった表記がありいです。夏は特に大変ですよね。のダメージが大きいからです。 ます。これは、どの紫外線をど素材では、ＵＶカット加工がれだけ防御できるかを表す指されたものは勿論、ポリエステ数です。
ＰＡはＡ波をどれぐらい防 ル、ビニロン、羊毛などがＵＶ御できるかを表し、「＋」の数 カット効果の高い素材です。
が多いほど効果が高くなりままたＵＶ対策が糸そのものにす。ＳＰＦはＢ波をどれぐらい施されているのか、生地なのか、防げるかを表し、数値が大きいあるいは紫外線吸収剤を付けてほど効果が高くなります。「Ｓ加工したものなのか、それらで上の図を見ていただくと、紫外 ＰＦ５０＋」が上限です。
特性が変わってきます。詳しく
線の量は１年で５月が一番多
この指数は重要です。しかし は、当店ウェア担当に気軽におく、その強さは６月が最も強い高ければ良いというわけでは 尋ねください。 【次ページに続く】
ことが分かりますよね。
ありません。数値が高いもの
紫外線対策には、まず敵を知 は、ＵＶカット率は高いですがること！紫外線は次の３つに分類されます。
浸透力が強く皮膚の奥まで届き、肌を老化させる恐ろしい

酸化しやすく、肌荒れの原因となってしまうからです。使用するシーンやあなたの肌質に合わせて選びましょう。

■日傘を選ぶときの注意点
最近は「日傘男子」が現れるへの刺激が少ないことと、効果美肌を保つためが持続することです。短所は、 には、目を紫外線紫外線吸収剤と比べると効果ほど浸透してきた日傘。
が低く、かつすべりが悪く使用
レースの日傘はお感が今イチという点です。
洒落ですが、穴からクリームの特徴をよく理解紫外線入り込んでし、ご自身に合うものを選んでしまうため、くださいね。
紫外線カットの意味
からは ■サングラスは必ず着用！
あまり意味があＵＶ対策で、りません。
意外に忘れが１級遮光の布地をちなのが目のケア。
使った日
傘は遮光率
目が長時間強い紫外線を浴が全く違いますから、びると、白内障や黄斑変性（お購入の際参考にしてくうはんへんせい）症という目の病ださい。
気を引き起こす危険性があります。
■ＵＶクリームのポイント
ＵＶ対策で最も手軽でポピュラーなのから保護することは必須です。是非、サングラスを着用しましょう。
サングラスを選ぶ際、レンズの色の濃さと、紫外線カットの性能は関係ありません。商品に表記されている「紫外線透過率」あるいは「紫外線カット率」を見て選びましょう。
■当店のオススメはコレ！
当店のお勧めはオークリーです。多くのサングラスは、レンズの表面にフィルムを貼ったりコーティングしたりしているだけなので、傷が入ったら効果がまた最近の研究で、目に紫外 半減します。
線が当たると、メラニンという一方、オークリーはレンズ自がＵＶ対策クリーム
体内で色素を形成する物質が 体にＵＶカット機能を施していでしょう。
肌の表皮で生成され、直接肌に るので、ほぼ永久にＵＶカット
クリームはＵＶカットの成 紫外線が当たっていなくても 性能が保たれます。
分によって大きく２つに分か 肌が黒くなってしまうことがれます。それは「紫外線吸収剤」 分かってきました。怖いですねと「紫外線散乱剤」です。
ぇ～。(*_*;
まずは紫外線吸収剤。その名 ●マウスを使った実験では・・の通り、紫外線を吸収し他のエ ①紫外線を当てない⇒日焼けなし

当店では、他にも鼻あての高ネルギーに変えてくれる成分

さや柄の角度が調整できるものです。その長所は、高いＵＶカット効果、塗りやすく使用感が良い、白くならないなど。
短所は、一定量を超えると効 ②耳だけに当てる⇒耳だけ焼ける
果がなくなるため塗り直しが必要です。また肌への刺激が大きいので、肌が弱い人は避けた方がいいでしょう。

や、グリーンの傾斜や芝目が見やすいものなど、豊富に取り揃えております。担当スタッフがベストのものをチョイスしますので、気軽にお声かけください。

紫外線散乱剤は、紫外線を散乱させ、反射してくれる成分です。長所は肌③目だけに当てる⇒全身が黒くなる

最後に‥一口に紫外線対策といっても様々な方法があります。正しい知識を身に付け、紫外線から賢く身を守ってくださいね。
（スタイルアドバイザーの難波でした）ゴルフスクールＨＩＳＡＹからの“元気ですかぁ～？”通信③

ゴルフで健康! ゴルフでダイエット!!
3 月 21 日（月・祝）、当店２階ゴルフスクールＨＩＳＡＹ（ハイサイ）にて、「ゴルフ de ダイエット入門講座」を開催しました。このセミナーに参加できなかった方のために、ゴルフとダイエットとの密接な関係をお伝えいたします。（文：小森）「えっ！ゴル し い 姿 勢 の 獲 得 に 取
フ ス ク ール で り 組 ん で い る わ け で
ダ イ エ ット 講 す。正しい姿勢を獲得座？」と、疑問に 思 わ れる 方は 多 い かも しれません。
しかしゴルフの上達と健康増進、そしてダイエットとは、ある共通のキーワードで繋がっているのです。

できれば、地球の重力に対する負担が軽減され、ぜい肉が付きにくい体になります。

またゴルフフィットネスによって、肩甲骨周辺の筋肉が動きやすくなります。肩甲骨周辺の柔軟性は飛距離アップには欠かせませんからね。
肩甲骨周辺には「褐色脂肪細胞」という細胞が多く存在します。褐色脂肪細胞は体熱発生装

また、姿勢が良く 置で、それが刺激されると代謝な る と 体 を 動 か し が良くなり、痩せやすいカラダやすくなり、運動効 になるのです。肩甲骨を沢山動率が高まります。 かす水泳が■共通のキーワード「姿勢」

運動効率が高まれば、血液循環
ゴルフはバランスがとても 機能が増進し、基礎代謝量が増大切なスポーツです。バランス えます。基礎代謝量が増えればの良いスイングは、バランスの 成長ホルモンの分泌が促進さ良い体から生まれます。
れ、脂肪燃焼効果が高まり、太りにくい体になります。

ダイエットに良いのはこのためです。
ゴルフスイングも正しく行えば肩甲骨を沢山動かします
から、ダイエット効果も高いわけです。

■成長ホルモンの分泌を促す
なぜ成長ホルモンが分泌されるとそしてバランスの良い体は、「正しい姿勢」なくして語れません。ゴルフの上達と姿勢の関係性は、前回の特集「ゴルフと腰痛」（PAR PLAY 2015 秋号）でもお伝えしました。
ですから、当スクールでは、「ゴルフフィットネス」と呼んでいる運動プログラムで、体のコンディショニングを施し、正脂肪燃焼効果が高まるのかといいますと、成長ホルモンには、骨格や筋肉を作るといった「成長」の役割の他に、脂肪を燃焼させる「代謝」という重要な役割があるからです。

このように、ゴルフは正しく学び、正しく実践すれば、健康の維持増進に効果的なだけでなく、ダイエット効果も高い素晴らしいスポーツです。
是非ゴルフで健康の維持増進とダイエットを実現してくださいね。

（２F スクール担当：小森）

ゴルフは健康 想いから『藤沢川名 女子会ゴ的なだけでなく ルフサークル』を発足すること美容やダイエットの効果も高 になりました。
い、女性に嬉しいスポーツです。しかもファッション性が高くおしゃれを楽しめることも、女性に人気のある理由の一つです。とはいうものの、女性ひとりでゴルフを始めるには、少々ハードルが高いのも事実です。

いただける企画を実現さていきたいと考えています。
女性だけでワイワイ楽しくゴルフしたい方！たまにはダンナ以外ともゴルフを楽しみたい方！などなど・・どしどしご参加ください。

そこで！「女性メンバー限定のレッスン会がゴルフしやすい や女子会コンペ、女子力アップ
環 境 を つ く り た セミナー、そしてお茶会＆お食お問合せは当店スタッフまい！」「女性にも楽しい仲間の 事会など、当店２Ｆのスクール でお気軽に！参加費等は、勿論輪をつくって欲しい！」そんな とも共同で、メンバーに喜んで 無料ですよ。（担当：難波）です。ゴルフの上達は勿論、健康で楽しいゴルフライフをサ皆様こんにちは！パープレ ポートするのが、当店２階ゴルイ編集長の小森です。普段は当 フスクールＨＩＳＡＹ（ハイサ店２階のゴルフスクールでレ イ）です。お気軽に２階スクーッスンを担当しております。
ルに遊びにいらしてください。

けるイベントも沢山企画していきたいと思います。
今後ともヴィクト
リアゴルフ藤沢川名
店を、どうぞ宜しくお願いいたします！＼(^o^)／

今回のトップ企画「紫外線対策」はいかがでしたでしょうか？意外と知らなかったコトも多かったのではないでしょうか？（そういうワタクシも・・です。汗）また「ゴルフでダイエット」
当店は、ゴルフ用品を販売すも、“目からウロコ”という方 るだけでなく、お客様のために（パープレイ編集長：小森）も少なくなかったでしょう。当 なる情報をどんどん発信する
ゴルフスクールは、健康ゴルフ と共に、お客様に喜んでいただ

発行／ヴィクトリアゴルフ藤沢川名店
企画・編集／ゴルフハウス湘南（ゴルフスクールＨＩＳＡＩ）〈店舗へのお問合せ〉
０４６６-５５-２９７０〈スクールへのお問合せ〉
０４６６-２９-９０２５

発行日／２０１６年５月３日