一般社団法人小郡市スポーツ協会だより

第 10号

2023年７月発行

春の小郡をランナー３︐５００人が快走！

２０２０年２月︑新型コロナウイルス感染拡大の影響により︑大会まであとひと月という段階で中止を決定した第 回大会︒その後︑ 回︑回大会の中止を経て︑２０２３年３月 日︵日︶︑４年ぶりに小郡の春の風物詩﹁第 回福岡小郡ハーフマラソン﹂が帰ってきました︒
前日までの雨予報が当日は嘘のよ
うな快晴で︑全国から訪れたランナーは満開の菜の花が彩るコースや応援の人が立ち並ぶ七夕通りを駆け抜けました︒
またメイン会場である小郡市陸上競技場では﹁鴨のまちプロジェクト﹂とコラボした鴨ブースなど出店エリアが設置されたほか︑道下美里さん︑小鴨由水さん︑岡澤アキラさんによるトークショーなどレース以外のゲストイベントも行われ︑会場はたくさんの人で賑わいました︒
大会後には﹁沿道の地元の皆さん︑ボランティアの皆さんのあたたかい応援・励ましが走る力になりました﹂など︑地域の皆さんへの感謝の言葉が寄せられています︒
本大会は小郡市のスポーツイベントでは最大規模︒ボランティアを含むスタッフは総勢５２６名︒実行委
員長の清水さんは﹁皆さんの協力あっての大会︒参加者だけでなく地域の皆さんにも楽しんでいただける大会にしていきたい﹂と話していました︒

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スポーツを長く楽しむための身体づくり～スポーツ時のケガ予防 ダイナミックストレッチ～

実施時間

運動後・就寝前運動の目安

胸椎初めての人は回程度から無理のない範囲で行ってください

キャットバック～回

肩甲骨が動いている意識を持つポイント

していく︵骨盤⬇背中⬇首の連動︶

２ 背中を丸める、反らすように動か

１ 四つん這いの状態にするます。

ウォーミングアップに。身体が温まり10

丸める時はおへそ、反らす時は天井を見るイメージ。

Sport 2 Ogori

10日︵土︶に本協会

運動前

令和５年１月低い

主催の﹁第８回スポーツ指導者講強度習会﹂を行いました。今回の特集

高いは、その中で紹介された﹃ダイナ単方向ミックストレッチ﹄についてお届動きけします。

複数方向﹁さあ、身体を動かそう。スポーツ心身のリラックス疲労回復するぞ﹂という時、みなさんは何から効果はじめますか？いきなり動くのは危な

ケガの予防
パフォーマンス向上

いからまずはゆっくり背伸びして、前可動域向上
老廃物を流す屈して、アキレス腱をじっくり伸ばし前﹂に行うのに適しています。
では、運動前には何をすればいいのでしょうか。現在、運動前には﹁動的ストレッチ＝ダイナミックストレッ
チ﹂が効果的だと言われています。運動強度は高めですが、筋肉を温めて、柔軟性をアップさせることによりケガの予防やパフォーマンスの向上につながるからです。
ぜひ運動前に取り入れて、長くスきましょう。

目的

文化会館小ホールで行われた講習会の様子
加盟団体を中心に約70名が参加

筋肉の柔軟性と温度向上て・・・という方、多いのではないでしょうか。このようなゆっくり筋肉を伸ばすストレッチは﹁静的ストレッ

実は運動前ではなく﹁運動後や就寝チ﹂といって可動域を広くしたり老廃ポーツを楽しめる身体づくりをしてい物を流すことを目的としているので、柔道整復師

30

クキャットバッ

静的ストレッチ
動的（ダイナミック）
ストレッチ

28

有限会社ふるかわ整骨院代表取締役

古川知明さん（一社）小郡市スポーツ協会スポーツ指導者講習会より

スパイラル 股関節
股関節そして身体全体をゆるめます。
１ 足を開いた状態で膝を曲げて両手ポイント

骨盤は前に向けたまま固定し、肋骨から身体を動かすイメージでひねる

スクワットサイドベント 腰
上半身を伸ばしながらゆるめます
１ 軽く膝を曲げ、両手を広げる
２ 左右ゆっくりと体重移動して足首
タッチ
ポイント

骨盤はまっすぐに。脇を伸ばすようなイメージ。左から右︵その逆も︶に移る際、真ん中では最初の１の姿
勢で止まる

腰を落とし始めてから上体をひねる。

腕はひねる動きに合わせて自然に。

佐賀県三養基郡上峰町
大字坊所288-8
TEL 0952-51-1821

を前につく

スコーピオン 腰椎

股関節・膝関節〒849-0123

２ 左右の手をつきながら上半身を回転していく①両手を前につく⬇②右手を右後ろにつく⬇③左手を左後ろ⬇④右手を左前に⬇⑤左手を右前に︵右手と左手は交差した状態になる︶⬇②へポイント

背骨と股関節の連動性を高めます
１ うつぶせの状態でＴの字になるよ
うに両手を広げる２ 左右ゆっくりと体重移動。左足を右に。右足を左にポイント

両肩はできるだけ地面から離れないように︵少し浮く程度はＯＫ︶
痛みのない範囲で大きく動く

ドロップランジ

身体の連動性を高めます度

１ 直立の状態から斜め前方へ足を踏み出し、腰を落とす
２ 左右交互にポイント踏み出した足の膝の角度はSport 3 Ogoriジ

福岡県小郡市大保字弓場110
イオン小郡ショッピングセンター内
TEL 0942-65-6066

ドロップラン〒838-0115

身体を大きく動かす︵反対周りも行うこと︶

トルソーローテーション 胸椎
上半身の動きを滑らかにします
１ 肩幅に立ち、背筋をまっすぐにして腰を落とす２ 腕を肩の高さであわせ、左右交互にゆっくりとひねる

小郡中央整骨院 ・ 鍼灸院

最寄り院

ふるかわ整骨院グループ
ホームページはこちら

有限会社 ふるかわ整骨院

イドベント

トルソーローテーション
スコーピオン

スクワットサ90

スパイラル小郡市スポーツ協会からのお知らせ
2023年度 主催事業計画
今年度のスポーツ事業一覧です。最新の情報はスポーツ協会ホームページでご確認ください。
期 日事

業名

参加対象

申込時期

５月14日（日） 小鴨由水さんによるかけっこ教室（春）小学生

６月〜12月18歳以上（高校生除く）

初級のみ９月10日まで

小学生

８月〜９月上旬

６月〜11月よるラン

８月〜12月スロージョギング＆ウォーキング教室

18歳以上（高校生除く）

小鴨由水さんによるランニング教室

小学生以上

９月10日（日） 小鴨由水さんによるかけっこ教室（秋）
第６回おごおり駅伝※１月から12月開催に変更になりました！

12 月下旬福岡ソフトバンクホークスによる野球教室

観覧自由

教室参加はスポーツ協会加盟の少年野球チーム

18歳以上（高校生除く）

３月10日（日） 第46回福岡小郡ハーフマラソン
日程調整中

期間中随時受付

中学生以上の小郡市在住、10月頃在勤・在学の方

２月11日（日） 小鴨由水さんによるマラソン１dayレッスン
３月下旬

期間中随時受付

小郡市内在住・在勤・在学者 ９月頃

10月７日（土） スポーツフェスタ in OGORI
12月17日（日）終了しました１月頃

小学生・ファミリー・高校生・一般 10月〜１月

グリーンパークみんなであそぼう！2024 in おごおり 年長〜小学3年生の親子50組 ２月〜３月上旬
事前申込み不要

スポーツ協会主催「第９回スポーツ指導者講習会」 一般

スポーツフェスタ・ふくおか福岡県民スポーツ大会 日程
夏季大会 ８月20日（日） 福岡市立総合西市民プール
秋季大会 ９月23、24日（土・日） 福岡地区
※陸上競技のみ９月９日（土）スポーツの総合祭典 市町村対抗「福岡駅伝」 11月19日（日） 県営筑後広域公園

小郡市スポーツ協会役員紹介
令和５­６年度の（一社）小郡市スポーツ協会役員が選考されましたので、ご紹介します。
会長佐藤吉生（柔道協会）

副会長（広報委員長） 田中章二（水泳協会）

副会長（事業委員長） 白水貴司（サッカー協会）

理事（総務委員長） 清水理事

野口成之（卓球連盟）理事

永利義広（野球協会）理事

三根順平（スポーツ協会）監事

黒岩芳文（スポーツ推進委員会）

監

事

中野博（陸上競技協会）

場する九州大会等に出ます！
皆さんを応援し聡（市部課長会）

激励金交付事業のご案内

本協会では、加盟する競技団体等に所属する選手及び団体の皆さんがスポーツの九州大会以上の大会に出場する際に、スポーツ競技の普及、振興及び競技力の向上に寄与するため激励金を交付します。交付には出場決定条件や対象となる大会などいくつかの要件がありますので、大会出場が決まったらまずはお問合せください。

激励金交付要網はこちら▶

Sport 4 Ogori功労者表彰本協会では、会員の中でスポーツ振興に尽力された方の功績をたたえ表彰をしています。
令和４年度の受賞者は４名です。表彰式は令和５年５月27日（土）、令和５年度小郡市スポーツ協会定期総会の際に行いました。

写真
左から長年にわたり体育・スポーツの振興に貢献された方陸上競技協会
吉岡広志さん
弓道連盟
髙尾義夫さんスポーツ競技において功績の顕著な方
弓道連盟
井上玲子さんバドミントン連盟 米永英人さん

吉岡広志さん髙尾義夫さん

井上玲子さん

米永英人さん

令和５年度 賛助会員を募集しています！
本協会は市民に広くスポーツを普及し、青少年の健全な育成と社会体育の発展および生涯スポーツの推進を図り、市民の豊かなスポーツライフの実現に向け活動をしています。
このような本協会の趣旨をご理解いただき、賛助会員としてご協力いただける方を募集しています。
このような事業に活用しています！

令和５年度
賛助会費

10,000円 １口以上
2,000円 １口以上企業、その他団体会員
個人会員

ご入会ありがとうございます
本協会の活動趣旨に賛同し、ご支援いただいている賛助会員のみなさまに心から感謝申し上げます。
（敬称略・順不同）
令和５年度（令和５年６月６日現在）企業その他団体会員：２団体
松隈産婦人科クリニック（小郡市小郡）
有限会社久栄堂（小郡市三沢）

個人会員：４名
権藤英幸
見野祐一
匿名２名
Sport 5 Ogori加盟団体 イベント紹介

本協会には19種目の協会・連盟が加入しており、年間で200件を超える大会や教室等を実施しています。

野球協会

2023.4.30 東野小学校運動場

県学童2023小郡大会

８チームが参加した県学童2023小郡大会の東野少年野球と味坂クラブによる決勝戦です。
気合十分で臨む子どもたちに、保護者もしっかり応援でサポート。味坂クラブの勝利で幕を閉じました。
その後の北筑後ブロック大会には両チームとも出場、健闘しました。

サッカー協会

2023.4.30

市陸上競技場

第17回キッズフェスティバル in 小郡「芝生の上でボールを蹴る楽しみを味わえる機会を」が目的のこのイベントは、U９（小学３年生以下）の子どもたちが主役です。点数はつけず勝敗もなし。互いにコミュニケーションを取ること、楽しむことを第一に監督・コーチが見守る中、のびのびとプレーしていました。

バレーボール協会 2023.5.14 市体育館
第３回小郡スプリングレディースバレーボール大会

市内在住の女性で編成された４チームが参加。真剣勝負でありながらも、好プレーにもミスにも笑いが起こる、明るくにぎやかな雰囲気で、応援の皆さんも笑顔です。会場にいる皆さんが久しぶりの大会を楽しんでいました。

加盟団体連絡先一覧
陸上 競 技 協 会
バレーボール協会
卓 球 連 盟野 球 協 会
水 泳 協 会
柔 道 協 会
バスケットボール協会
テ ニ ス 協 会
ソフトボール連盟
バドミントン連盟

靍田 義孝☎090-8229-5547
赤川 敏彦☎080-2773-1770
古川 正章☎080-5263-2558
永利 義広☎090-7440-5622
田中 章二☎090-3324-8025
福田 洋介☎090-9604-9389
岩橋 幸子☎090-4517-5748
高島 光 ☎090-4586-0059
田中 信義☎090-1080-3882
吉光 勇治☎090-3986-7807

問合せ先合 気 道 協 会
空 手 連 盟
ソフトテニス連盟
剣 道 連 盟弓 道 連 盟サッカー協会グラウンド・ゴルフ協会
ターゲットバードゴルフ協会
小郡わいわいクラブ

東次郎☎090-4348-9710
石井 清美☎080-3960-9061
桑野 博美☎090-5281-1763
石橋 英幸☎090-4484-2016
佐々木敏文☎090-5080-9232
石丸 雅史☎090-6307-7999
東谷 邦治☎090-7469-3348
岡田 光男☎090-4340-7318
事務局☎090-9077-2373

Sport 6 Ogori

一般社団法人 小郡市スポーツ協会〒838-0142
小郡市
小郡市大板井279番地1 体育館内
TEL：0942-80-5970
FAX：0942-80-5967
E-mail：sports@ogori-taikyo.org
HP：http://ogori-taikyo.org/

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