令和6年度後期「袋井市スポーツ協会」スポーツプログラム受講生募集◎さわやかアリーナ(18歳以上、⑧のみ中学生以上）期間 令和6年10月～令和7年3月
プログラム名

回数・料金 曜日

時 間講師

①はつらつ元気（おおむね６５歳以上）

15回・8000円②ソフトエアロビック

15回・8000円

10：15～11：15③初級フラダンス

15回・8000円

9：15～10：15

9：00～10：00
下嶋さつき

内定員

容

25 頭と身体と心を動かし、健康を維持・増進し、毎日健康で元気に人 過ごせる身体づくりを目指します。
60 ウォーキング中心で衝撃の少ないエアロビックで、年齢問わず初人 心者でも楽しく運動できます。

山本まゆみ

ハワイアンのリズムに合わせて、腰回り、おなか、二の腕の引き25 締めを図ります。
人 初心者向けです。心の癒しとリラックスを目的に、フラダンスを基礎から学びます。

④やさしいフラダンス

15回・8000円

10:30～11：30⑤整体矯正体操

15回・8000円

13：20～14：20

鈴木敬

20 全身ストレッチにより、生活習慣の中で生じる肩こりや腰痛の悩
人 みを解消するプログラムです。

⑥パーソナルシェイプ
アップヨガ

15回・8000円

13：30～14：30

松木奈々

15 個人に寄り添ったヨガを行い、体幹を鍛えながらシェイプアップ
人 を目指します。

⑦アロマストレッチ

15回・8000円

19：00～20：00

水野かよ

15 アロマ香浴をしながら自分を癒す時間・空間を定期的に自分に与人 え、自律神経や疲労回復を目指します。

20：10～21：10

山口琴羽

15 ゆっくり振りを覚え、1曲ずつ完成を目指しながら初心者でも楽し
人 めるストリートダンス講座です。

14：40～15：40

小井啓子

25 いつでも、どこでも、すぐできる体操でリフレッシュ、健康寿命
人 を延ばしましょう。

鈴木洋子

20 自分の内面と見つめ合い、柔軟性がアップし、脂肪燃焼＆シェイ
人 プアップ効果、冷えが改善します。

19：30～21：00 各競技団体

18
人 リーバトミントン・インディアカ・フーバ・デカスポテニスなど

火⑧ダンススクール
15回・8000円（中学生以上）⑨シニアリフレッシュ
体操（おおむね60歳以 13回・7000円上）⑩キレイになるヨガ（前半）⑪キレイになるヨガ

9：30～10：30（前半）

15回・8000円

水 10：40～11：40（後半）（後半）

初心者でも楽しめるスポーツを月替わりで体験します。ファミ⑫大人の部活⑬真向法

12回・6000円

第２・４週木
14：30～16：30

6回・3000円

高橋洋子

を実施予定です。
20 体に大きな影響力のある股関節を中心としたストレッチで、体調
人 不良、腰痛、肩こり、血液循環などの改善をしていきます。

⑭健康づくりトレーニング 15回・8000円

10:30～11：30

岡田千詠子

18 体幹と全身のほぐしと柔軟性、筋力向上を目指し腰痛などを予防
人 し、健康づくりを目指します。どなたでも参加できます。

⑮背骨コンディショニング 15回・8000円 木

13：20～14：20

西山貴子

20
人 痛・肩こり・頭痛など体調の不調を解消します。年齢・性別関係

今話題の背骨コンディショニングで身体のゆがみを整えて、腰なく行えます。

⑯ヨガ

15回・8000円20：10～21：10

鈴木洋子

30 筋力強化、柔軟性向上、リラックス効果があります。ポーズの効
人 果なども教えます。

⑰ダンベル健康体操

15回・8000円 金

10：00～11：00

西村良子

25 脂肪燃焼はもちろん、基礎代謝をあげる体操で、骨粗しょう症予人 防、転倒防止に役立ちます。年齢性別関係なく楽しめます。

※（料金には施設使用料・保険料を含ます。）◎さわやかアリーナ（キッズ）プログラム名

期間

対象年齢

曜日

令和6年10月～令和7年3月
時 間講師⑱キッズスポーツ（年中・年長）平成30年4月2日～
令和2年4月1日生
まれ

火 15：50～16：50

小井啓子⑲はじめての運動遊び

1人歩きができる子ども～3歳の未就学児とその保護者

水 10：15～11：15

木村憂子⑳プレジュニアアスリー
小学1～6年生
ト㉑チアリーディング㉒キッズダンス（年少～年長）㉓幼児運動遊び教室

平成27年4月2日～
平成31年4月1日生
まれ
平成30年4月2日～
令和3年4月1日生
まれ
令和2年4月2日～
令和3年4月1日生
まれ⑱⑲・㉑㉒全15回

⑳全9回

㉓全8回

定員内 容
マットやボール・鉄棒などを使った運動やリズムに合わせた動20人 き、あいさつマナーを身につけながら体力づくりをしていきます。
リズム運動や操作遊びを親子で楽しく行い、体の動かし方やリズ
20組
ムの取り方を学び、運動能力の発育をサポートします。

16：15～17：10 岡田千詠子 10人 運動動作やマット、鉄棒の基礎を楽しく学びます。

木

チアリーディングの基礎を学びながらポンポンをもって楽しくダンス

19：00～20：00

ANNA

金

15:15～16：00

山口琴羽

20人 音楽に合った体の使い方を学び、ダンスを楽しみます。

金

15:15～16：15

澤井朱美

20人 マット、とび箱、鉄棒などを使用した運動遊びを行います。

受講料 ⑱～⑲・㉑㉒7，０００円（全13回） ⑳９，６８０円（全9回）

20人㉓３，５００円（全8回） （施設使用料・保険料を含む）

申込期間：8月17日（土）～９月１５日（日） 受付時間 午前９時～午後５時（先着順）対象者 どなたでも申込方法：さわやかアリーナ（スポーツ協会窓口）にある申込用紙に必要事項を記入し、受講料を添えてお申込みください。

◎愛野公園期間

プログラム名

令和6年10月～令和7年3月
対象年齢

曜日

㉔ととのえヨガ（前半）㉕ととのえヨガ（後半）

18歳以上㉖一般硬式テニス

16歳以上

㉓全10回

時 間講師

9:45～10：45

木内

容

大隅夕夏

15
人 弓道場で自然や四季を感じながらヨガを楽しみます。

鈴木猛也

15 初心者から少しボールを打てる方までの楽しめるレッスンを行い人 ます。

11：00～12：00

木 19：30～21：15

定員

受講料 ㉔㉕6，０００円 （全13回）㉖８，０００（全10回）（施設使用料・保険料を含む）

◎愛野公園

期間

㉗初心者キッズ硬式テニス㉘キッズ硬式テニス㉙ジュニアソフトテニス

令和6年４月～令和7年３月
小学４～６年生

中学生

受講料 ㉗～㉙ １０，０００（10回分）

土

年間

8：45～10：15
鈴木猛也
10：30～12：00

水 19：30～21：00

北島幸忠

テニスの基礎から楽しく練習します。
テニスの楽しさを基礎から学び、上達を目指します。

20 初心者から上級者まで基本はもちろん、フォームの改善や上達の人 サポートをしていきます。

（施設使用料・保険料を含む）◎周南中学校（期間令和6年4月～令和7年3月

年間）

小学5年～高校
陸上競技経験
18：30～20：00
水者
生
受講料 ㉚ ５，０００（10回分）（施設使用料・保険料を含む）㉚ランニングクリニック

15
人

30 短・中・長距離が早く走れるようサポートし、大会上位・市町対人 抗駅伝選手を目指します。

申込期間：8月17日（土）～9月15日（日） 受付時間 午前９時～午後５時（先着順） 月曜休み 対象者 どなたでも申込方法：さわやかアリーナ（スポーツ協会窓口）にある申込用紙に必要事項を記入し、受講料を添えてお申込みください。
◇複数の教室を受講することができます。定員に達しない教室は開催しない場合があります。