12月
中国電力 上関原子力発電所準備事務所

2021 December ／ No.432
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営業時間
9時〜16時
定休日日曜日TOPICS

ふれあい釣り大会

トピックス

11月3日、上関町総合文化センター裏の室津港で、上関町地域協育ネット運営協議会主催の「ふれあい釣り大会」が開催されました。地域協育ネットでは、上関町の良さを子どもたちに体験してもらおうと様々な活動を行っています。釣り大会はその一環として開催され、29名の未就学児と小学生および、その保護者が参加しました。
右田千賀子会長の挨拶の後、桟橋や防波堤に分かれて釣りを開始。中には釣りが初めての親子もいましたが、参加者同士で道具の扱いや釣り方を教え合いながら、海辺でのひとときを楽しんでいました。
この日釣れたのはアジやメバル、カワハギなどで、終了後に計量し、「大物賞」や「たくさん釣れたで賞」などの表彰と、全員に参加賞が配られました。参加者からは「魚をつかむのはちょっと怖いけど、釣れて楽しかった」など、自然にふれあい満足していました。

上関町内でのカーブミラー清掃
10月22日、27日、28日、11月10日の4日間
で、町内4地区（戸津、上関、室津、白井田地区）62カ所のカーブミラーを、当事務所の所員で清掃を行いました。
細い道が多い上関町では、カーブミラーは大変重要な役割を果たしています。参加した所員は、交通事故防止はもちろん、町の美観維持にも貢献できることや、地域の方にも喜んでいただきたい、との思いを込めながら一つ一つ丁寧に磨きました。
地域の方からは「毎年カーブミラーの清掃を行っていただき、大変助かっています」といった声をいただきました。
当事務所では、これからも地域にお役立ちできるような活動を続けてまいります。

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高野豆腐のグラタン቉ҧȮǹȖ

材料/2人分
塩・粗挽き黒コショウ・ナツメグ… 各少々
高野豆腐 …… 3個
牛乳…………… 200ml 粉チーズ………………… 大さじ2
タマネギ……… 1/2個ホワイトソース（缶詰、または使い切りパック）
ホウレンソウ… 1/2束A○
ロースハム …… 4枚…………………… 約150g
牛乳………………… 100ml
オリーブ油 …… 大さじ1

調理方法
❶高 野 豆 腐 は牛 乳 に 浸してもどし、1.5cm角 に切 る。
もどした牛乳はとっておく。
❷タマネギは薄切りにし、ホウレンソウは硬めにゆで3cm長さに切る。ロースハムは3cm長さの細切りにする。
1人分熱量

調理時間

616kcal

30分

料理メモ
高野豆 腐1枚には、牛乳 約1カップと同じタンパク質（体の組織を作ってくれる栄養素）が含まれています。特に必須アミノ酸のリジンの含有量は食品中のトップクラスです。さらに、水の代わりに牛乳に浸してもどすことで、牛乳のタンパク質をさらに摂取できます。
主な栄養成分（1人分）
タンパク質……38.1g
炭水化物 ……27.4g
カリウム ………1103mg
カルシウム ……650mg

鉄 ………………4.1mg
β-カロテン……2896μg
食物繊維 ………3.7g
食塩相当量 ……2.6g❸フライパンに半量のオリーブ油を熱し、❶の高野豆腐を入れて軽く炒め、塩・粗挽きコショウ・ナツメグをふる。
❹別の鍋に残りのオリーブ油を入れて弱火にかけ、タマネギをじっくり炒める。タマネギがしんなりしたら、ホウレンソウ・ハムを加えさっと炒める。
A と❶でとっておいた牛 乳を加えて溶きのばし、❸の❺○高野豆 腐を加えて、煮 汁がポタッとした感じになるまで、弱めの中火で煮つめる。

❻耐熱皿にオリーブ油（分量外）を薄く塗り、❺を入れ、粉チーズをふって、オーブントースターで焦げ目がつくまで焼く。
ポイント

ボリュームがあって、なおかつヘルシーな和風グラタンです。高野豆腐を炒める際に、ナツメグをふることで、高野豆腐独特の臭みが消えます。

八島の花の苗植え
雨が心配された１１月９日、八島地区で花の苗植えが行われました。八島地区では年２回、地区の皆さんが集まり、一緒に花壇づくりを続けられているとのこと。
この日の様子を上関町役場八島分室の川崎さんに話を伺いました。
『早朝から12名が集まり、パンジー、ナデシコ、金魚草、チューリップなど約４００株を植えました。前日の雨で柔らくなった土と、前もって畑を耕していたので、スムーズに苗を植えることができました。イノシシの被害にあった場合に備え、植え直す苗も残しました。』
大田区長も「コロナ禍で大変な時だけど、八島のみんなが集まって協力し、無事、花の苗植えができてよかった。1人より２人、２人より３人と、みんなが集まれば大きなことができる。みんなの力を感じた苗植えだった」と言われ、八島地区の皆さんの花壇づくりへの思いが伝わるリポートでした。

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家庭でできる「省エネひと工夫」〜エアコン・電気カーペット・電気こたつ編〜
12月に入り、さらに冷え込んできました。

そこで、今回はこれからの時期に欠かせない「エアコン（暖房）」「電気カーペット」「電気こたつ」の効率的な使い方を紹介します。

エアコン （外気温度6℃、2.2kWのエアコンを1日9時間使用した場合）●冬の暖房時の室温は20℃を目安に暖房時の設定温度を21℃から20℃と1℃下げるだけで、年間で約1,430円の節約になります。

●フィルターを月に1回か2回清掃

20℃

目詰まりしているフィルターを清掃するだけで、清掃しなかった場合と比べ、年間で約860円の節約になります。

●室外機のまわりに物を置かないようにしましょう
室外機周辺の風通しを良くすることで、室内の温度を効率的に放熱することができます。

●その他の工夫
・ドアや窓の開閉は少なくしましょう。
・厚手で床まで届くサイズのカーテンを使うと効果的です。
・扇風機を使って暖まった空気を循環させましょう。
※適宜、換気をすることも大切です。

電気カーペット （3畳用で1日5時間使用した場合）
高●設定温度は低めに

低設定温度を「強」から「中」にした場合、年間で約5,020円の節約になります。

●その他の工夫・電気カーペットの暖めたい部分を指定し、人のいないスペースはスイッチオフにしておきましょう。
・電気カーペットを断熱マットの上に敷けば、熱を床に逃がさないので暖房効率が上がります。

電気こたつ（1日5時間使用した場合）●設定温度は低めにしましょう
温度調節を「強」から「中」に下げた場合、年間で約1,320円の節約ができます。

●こたつ布団に、上掛けと敷布団をあわせて使いましょう
こたつ布団だけの場合と、こたつ布団に上掛けと敷布団を併用した場合、年間で約880円の節約ができます。

●その他の工夫・上半身が寒い時は一枚多めに着込み、それでも寒ければストーブやエアコンを併用しましょう。併用する場合は控えめな温度設定をしましょう。
お使いの電気製品の性能・特性によっては省エネ方法が異なります。詳しくは説明書等でご確認ください。
省エネルギーセンター「家庭の省エネ大事典」の省エネ試算値を基に当社データで算出
電気料金 27円/kWh (全国家庭電気製品公正取引協議会「新電力料金目安単価」)
CO 2排出係数 0.585kg-CO 2/kWh（2019年度の当社実績値、固定価格買取制度等に係る調整やCO 2排出クレジットを反映した数値）

編集 後記

今年も、新型コロナの影響でさまざまなイベントが中止となり、皆さまとお会いする機会が少ない1年となりました。来年こそは、イベントが再開されることを願っています。
令和4年も、皆さまに楽しんでいただけるような「かけはし」を発行したいと思っております。来年も、よろしくお願いいたします。
令和3年12月発行

発行所・〒742ー1403

山口県熊毛郡上関町大字室津288ー13☎（0820）
62ー1111【432号】 中国電力（株）上関原子力発電所準備事務所

この広報紙は、地球環境に配慮して、再生紙と植物油インキを使用しています。

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