ＮＰＯ法人 神奈川県歩け歩け協会

２０２３年５月発行

３１０号

KANAGAWA WALKING

６
かながわ歩け月号

発行：ＮＰＯ法人神奈川県歩け歩け協会 〒231-0011 横浜市中区太田町４－４７コーワ太田町ビル７Ｆ
TEL：０４５-６６１-８３８８ 神奈川歩け総合案内 受付時間：月～金 午前１０時～午後５時
県協会ホームページ： h t t p s : / / k a n a g a w a a r u k e . j p

神奈川県歩け歩け協会チャレンジカードシール貼り付け変更のお知らせ
日頃から神奈川県歩け歩け協会発行の各種チャレンジカードをご愛用頂き有り難うございます。現在、スタンプ類はシール方式で行っており、各チャレンジカードにはお配りしたシールを各地区に貼り付けをお願いしておりますが、６月１日（木）より各チャレンジカードへのシール貼り付けは任意の箇所に出来るように変更いたします。
対象カードは県発行の次のカードです。よこはま１８区チャレンジカード・かわさき７区チャレンジカード・海と緑湘南チャレ
ンジカード・県央一周チャレンジカード・かながわＷＥＳＴチャレンジカード、以上５種のカードです。但し「神奈川県市町
村・区」「神奈川の鉄道」「三水チャレンジウォーク」は従来通りとします。不明な点は例会参加時にお尋ね下さい。会員の皆様にはご迷惑をおかけしますが宜しくお願いします。暑くなります熱中症対策を心掛けてご参加下さい。
◯

泉 区

和泉川の紫陽花ロード（総会）

６月１日(木)８ ｷﾛ

いずみ歩け歩けの会

和泉川の和泉山家橋から田向橋を過ぎ大坪橋までの約４００ｍアジ
サイロードが続き見応えのある道のりです、お楽しみ下さい。
※正午頃終わる為昼食時間は設けていません【集 合】 午前９時３０分 二ツ橋公園（瀬谷区役所前）（相鉄線 三ツ境駅７分））【コ ー ス】 ～東山の水辺（アジサイロード）～狢窪公園～めがね橋～日枝神社前信号～和泉三家橋～大坪橋～いずみ台公園（総会）【解 散】 午後０時３０分頃 いずみ野駅（相鉄線）【参加費】 主催団体上一般 １ページ下段 参加費の案内参照【問い合わせ先】 ０９０－２４５０－０６７８ （いずみ歩け 吉田）〇花と水辺と祭りウォーキング

三川公園の風は爽やかに!!

6 月 2 日(金)

厚木市

9 キロ

後援：厚木市議会歩け歩け議員連盟
厚木歩け歩け協会

解放感溢れる遊歩道より相模川と中津川の川沿いを心地よく歩きます。新相模大橋では富士山と大山の雄姿を望み、三つの橋を渡る
総会ウォークです。解散式では厚木歩けスタンプ完歩賞表彰を、その後、厚木歩け総会を行います。（昼食時間は設けていません）【集 合】 午前９時３０分 海老名中央公園（小田急線・相鉄線・JR 相模線海老名駅５分）【コ ー ス】 ～三川公園～新相模大橋～鮎津橋～妻田ひびき公園～第二鮎津橋～厚木中央公園（総会）～【解 散】 午後０時１５分頃 本厚木駅（小田急線）【参加費】 主催団体一般 １ページ下段 参加費の案内参照【問い合わせ先】 ０９０－５３１２－０１３５（厚木歩け 大田）◇【特別企画】

雨天決行

水郷と東国三社を巡る

６ ｷﾛ

６月２日(金)バスウォーク(日帰り) さかえ歩け歩けの会【集 合】 横浜駅東口広場 午前７時
【解 散】 横浜駅東口 午後６時半頃 本郷台午後７時頃【参加費】 8,000 円（参加者が 40 人以上では 7,000 円）【申込み】 申込み用紙にて 先着 50 名（会員以外でも若干可）
参加者が 30 名に満たない場合は中止を検討【コ ー ス】横浜駅東口→東関東自動車道→水郷潮来あやめ園～
散策→ 鹿島神宮→息栖神社→水郷佐原→香取神宮→関東自動車道→横浜駅東口→本郷台駅前◆水郷とパワースポットの東国三社を見て歩きます。
【問い合わせ先】 （清水）TEL/FAX045-892-4575◎川崎七区チャレンジ〔麻生区〕

巨人の道を歩く

６月３日(土)麻生区

８ キロ
ＮＰＯ法人神奈川県歩け歩け協会
主管：かわさき歩け歩け運動連合会

麻生区最北端の尾根道よみうりランドのゴンドラ遊歩道「巨人の道」
は長嶋茂雄の碑からの奥多摩連峰の眺望が期待の散策です。
【集 合】 午前９時 （受付時間 8 時 30 分より）
新百合ヶ丘駅南口広場
昼食時間設定無し(小田急小田原・多摩線)【コ ー ス】 駅前～隠れ谷公園～千代ヶ丘トンネル～都県境尾根道～よみうりランド前～巨人の道～穴沢弁財天～駅【解 散】 午前 11 時 40 分頃稲田堤駅(JR 南武・京王相模原線)【参加費】 県協会主管一般 １ページ下段参加費の案内参照【問い合わせ先】 ０９０-１１１３-３０９９ （神奈川県歩け 山崎）【マークの説明】 □の中は、５８カ所市町村区スタンプシール配布。
◎ 県協会主催ウォーク ／かもめカード、企画別カード､JVA カード （教室、スクール、健保連、距離５キロ未満は除く）シール配布。
○ 加盟団体主催ウォーク／かもめカード、企画別カード、JVA カードのスタンプシール配布。
◇ 加盟団体主催ウォーク／かもめカードの押印又はスタンプシール配布。

【参加費の案内について】 次のように案内しているものは、取り扱いが以下のとおりとなります。
〇マーク：主催団体一般 ／ 会員２００円／他協会員３００円／一般５００円 (誰でも参加できます)◎マーク：県協会主管一般／県協会正会員及び登録会員証提示２００円／他協会会員証３００円／当日受付５００円(誰でも参加できます)2023 年６月号

ＮＰＯ法人 神奈川県歩け歩け協会〇青空と緑の自然とふれあいウォーク 0５-③

旧横浜国立大学跡地をめぐる

６月４日(日)南 区◎バス・ウォーキング

11 ｷﾛ

橫浜歩け歩け運動連合会

児童遊園地を回って、淸水ヶ丘公園へ。例会終了後、横歩連、総会を行います。
（要昼食）【集 合】 午前９時 保土ヶ谷駅前公園（ＪＲ横須賀線、保土ヶ谷駅 3 分）
【コ ー ス】 ～旧東海道～保土ヶ谷宿～児童遊園地～英国連邦墓地～淸水ヶ丘公園（昼食）～蒔田公園～南太田駅【解 散】 午後１時３０分頃 南太田駅（京浜急行線）【参加費】 主催団体一般 １ページ下段 参加費の案内参照【問い合わせ先】 ０９０－５３０９－１４８６ （橫浜歩け連合 大菊）

雨天決行

富士山一周３６０度眺望ウォーク

６月７日(水)１ ２ ｷﾛ

NPO 法人神奈川県歩け歩け協会

日本のシンボルで世界遺産の富士山の裾野を一周します。１５回に分けて行う、今回はその１回目です。ご参加お待ちしております。
【集合・出発】 午前 7 時より受付開始（横浜駅東口崎陽軒前）
午前７時３０分 出発 （時間厳守）【コ ー ス】 ～北口本宮富士浅間大社～忍野八海～花の都公園【解 散】 午後６時頃 横浜駅東口 ※問い合わせ先連絡願います【参加費】 事前予約制 県登録会員８０００円 他９０００円※【問い合わせ先】 ０９０－５３１２－０１３５ （神奈川県歩け 大田）◎

６月６日(火)

１ ４ ｷﾛ
ＮＰＯ法人神奈川県歩け歩け協会
主管：西湘歩け歩け協会

紺碧の駿河湾を望む「星ヶ山公園さつきの郷」に真っ赤に咲き乱れる（さつき）にかこまれての昼食です。頂きからは真鶴半島～伊豆半島が、晴れた日は遠く房総半島から大島まで一望できます。
【集 合】 午前９時３０分 根府川駅前広場（ＪＲ東海道線）【コ ー ス】 ～白糸川釈迦如来～唱満寺～みはらし台～江之浦林道～白銀林道～星ヶ山さつきの郷（昼食）～ゆめ公園～【解 散】 午後３時頃 真鶴駅（ＪＲ東海道線）【参加費】 県協会主管一般 １ページ下段 参加費の案内参照【問い合わせ先】 ０９０－３３４１－７５７４ （神奈川県歩け 北野）◎健康ウォーキング教室

ＮＰＯ法人神奈川県歩け歩け協会
主管:かもめ◎湘南チャレンジ

生き生きウォーキング
自然探索の会

橫浜 18 区チャレンジ W 《M５》
野島公園を行く ［金沢区］

６月８日(木)

逗子の街中を歩き名越切通しを抜けると、左手の山肌にうすむらさき
色の花が群生しています。これが可憐な可愛いイワタバコの花です。
（昼食場所は設定していません）【集 合】 午前９時３０分
亀ヶ岡八幡宮(JR 逗子駅５分又は京急逗子・葉山駅２分)【コ ー ス】 八幡宮～第二逗子幼稚園前～名越切通し～（イワタバコ
観賞）～こどもの森広場～安養院前～本覚寺～鎌倉駅【解 散】 午後 0 時頃
鎌倉駅（JR・江ノ電）【参加費】 県協会主管一般 １ページ下段参加費の案内参照【問い合わせ先】 ０９０-８９４７-９２１７ （神奈川県歩け 栗原）

8 ｷﾛ

野島から海岸ベリを散策、野島公園では UFO 形展望台まで急階段を登ります。５７m からの展望をお楽しみください。伊藤博文別邸や松並木と海の景色など楽しいコースです。 昼食時間の設定ナシ【集 合】 午前９時３０分 金沢八景公園 金沢八景駅/京急線（１０分）【】 ～野島公園～研修センター～展望台～旧伊藤博文別邸～海の公園～なぎさ広場～【解 散】 正午 頃 八景島駅 （ｼｰｻｲﾄﾞﾗｲﾝ）【参加費】 県協会主管一般 １ページ下段参加費の案内参照【問い合わせ先】 ０８０－５１７９－８３８７ （神奈川県歩け 飯塚）

秦野市

大根川・善波川のあじさい散歩道

８ ｷﾛ

ＮＰＯ法人神奈川県歩け歩け協会
主管：かまくら歴史ウォークの会

金沢区

ＮＰＯ法人神奈川県歩け歩け協会
主管：みどりウォーキングクラブ

逗子市

イワタバコに会いに行く

２

逗子市

14 ｷﾛ

緑の濃い鎌倉の街から、さわやかな風を受け、巡礼古道を進みます。
光明寺脇の内藤家の墓石群は素晴らしい。南欧風の逗子マリーナ
から大崎公園・披露山公園へ。紫陽花は咲いているかな。
【集 合】 午前８時３０分 JR 鎌倉駅（東口）郵便局前【コ ー ス】 ～段葛～報国寺前～鎌倉ハイランド～鎌倉大町～
安国論寺～光明寺～逗子マリーナ～小坪漁港～
大崎公園～披露山公園～逗子海岸～【解 散】 午後２時３０分頃 JR 逗子駅（ＪＲ横須賀線）【参加費】 会員３００円 他協会員４００円 一般５００円
山歩きに適した靴 雨具 弁当 飲料水など【問い合わせ先】 ０９０-４６６４-２３０４ 星野

６ ｷﾛ【野毛山公園コース】 年に３回行う持久力測定の１回目です。
２５ｍ速歩と３分間速歩を行い、前回と比較して、持久力の変移を確認できます。持久力測定に参加しましょう。昼休みはアジサイとバラの共演を楽しんでください。
※当日受付、どなたでも参加できます。
持久力測定
【講 座】
【集 合】 午前９時３０分【参加費】 ５００円 小雨決行 弁当持参
【解 散】 JＲ根岸線、桜木町駅 午後２時３０分頃予定【問い合わせ先】 ０９０-１５３４-６４０１ （神奈川県歩け 土居）

６月７日(水)

６月７日(水)

中 区

１１６－①

６月６日(火)◇鎌倉巡礼古道から緑陰の逗子を披露山公園へ

真鶴町

星ヶ山公園さつき

8 ｷﾛ

６月 9 日(金)７キロNPO 法人神奈川県歩け歩け協会
主管：厚木歩け歩け協会

約２．５Km 続くあじさい散歩道を歩きます。途中、富士山、丹山の山々、箱根の山々が見られるビューポイントがあります。
（昼食時間は設けていません）【集 合】 午前９時３０分 東海大学前駅南口広場（小田急線東海大学前駅１分）【コ ー ス】 ～おおね公園～大根川と善波川の合流点～谷戸岡公園【解 散】 正午頃 鶴巻温泉駅（小田急線）【参加費】 県協会主管一般 １ページ下段 参加費の案内参照【問い合わせ先】 ０９０－４０５２－８６０３（神奈川県歩け 松井）2023 年６月号

ＮＰＯ法人 神奈川県歩け歩け協会◯笑顔・みんな元気さがみはら 5－③

相模原市南区

水無月園と花菖蒲

さがみはら歩け歩けの会

木もれびの森で森林浴を楽しみ相模原公園へ辿り着き水無月園の約 120 種類２万６千株の花菖蒲を観賞します。終了後さがみはら歩
けの総会を開催します。
【集 合】 午前９時３０分 相模大野中央公園（小田急相模大野駅７分）【コ ー ス】 ～若松小交差点～木もれびの森～相模原公園・ﾓﾆﾒﾝﾄ
広場（昼食）～水無月園～下中丸第二公園～【解 散】 午後１時２０分頃 原当麻駅（ＪＲ相模線）【参加費】 主催団体一般１ページ下段 参加費の案内参照【問い合わせ先】 ０９０－４６１１－４９８２ （さがみはら歩け 榎本）◇明治記念大磯邸園コース

大磯町

１１ｷﾛ

６月 10 日(土)箱根町歩く会西行法師ゆかりの日本三大俳諧道場の遺徳を偲び、明治時代から
避暑、避寒地として、多くの別荘地を築きました。今も残っている旧滄浪閣など歴史的な建物群や綠地を一体的に保存された大磯庭園。旧三井財閥別荘地と旧吉田茂跡地の公園、【集 合】 午前９時２０分 大磯駅 ※帰路 二宮駅から JR【コ ー ス】【参加費】 ５００円（箱根町歩く会へ初参加の方は別に５００円：バッ
ジ、会員
当日問い合わせ：１，TEL0460-85-6788 ２，音声メッセージにて自動的に流れます。 ３，掛けられる時間は、前日の午後５時から
当日午前９時迄です。問い合わせ先 事務局 ０４６０－８５－６７８８◇ガイドと歩こう東海道 -神奈川宿-

約 6.8 km

東海道ウォークガイドの会

6 月 10 日(土) 15 日(木)18 日(日)(要予約）【集合】 午前 9 時～9 時 30 分（最終組受付）(集合場所)神明公園 （京浜急行・生麦駅から徒歩 5 分）
【コ ー ス】【解 散】 午後 0 時 30 分頃 （最終組）
沢渡公園にて解散（最寄駅：横浜駅 徒歩 5 分）
【参加費】 一般 700 円・中高生 300 円（予約制）【申込み】 参加月日・氏名・ふりがな・郵便番号・住所・電話番号を明記【メ ー ル】 ｒｅ＠ｔｏｋａｉｄｏ-ｗｇ.ｃｏ 【ＨＰ】ｈｔｔｐs://ｗｗｗ.ｔｏｋａｉｄｏ-ｗｇ.ｃｏｍ【Ｆ Ａ Ｘ】 050-5865-0662（コンビニからはセブンイレブンのみ）【はがき】 〒213-001 川崎市高津区久本 ３-３-１６-１５０２
東海道ウォークガイドの会 宛【問い合わせ先】 080-4815-1570 （渡辺）

◇栄区瀬上沢のゲンジホタルうぃ
見て歩く

６月 10 日(土)

厚木市

５６－Ａ

７ ｷﾛ

１０ｷﾛ

６月 10 日(土)ＮＰＯ法人

厚木日曜ウォークキングスクール

６月 11 日（日）ＮＰＯ法人神奈川県歩け歩け協会
主管:かもめ【酒井グラウンドコース】 厚木市内を南下して酒井グラウンドで歩幅・歩速測定後、愛甲石田駅に向かいます。平坦で快適なコースです。
☆毎回ウォーキングや健康に関する基礎知識と楽しいウォーキングを（6～8 ㌔程度）を行います。これからウォーキングを始めたい方やご自身の歩き方を再チェックしたい方、大歓迎です。
※当日受付（予約不要）、どなたでも参加できます。
【講 座】 歩幅・歩行速度測定（自身の歩行能力を知りましょう！）【集 合】 午前９時 厚木公園（はとぽっぽ公園）（本厚木駅３分）【参加費】 ５００円 小雨決行 昼食は不要【解 散】 小田急線 愛甲石田駅 １２時３０分頃予定【問い合わせ先】 ０８０-５５４０-９９７８ （神奈川県歩け 一ノ瀬）

◇貴重な葉山の棚田・

鎌倉市

三が岡の緑を楽しむ

６月 11 日(日)

１７ｷﾛ

生き生きウォーキング
自然探索の会

五霊神社から三浦アルプス縦走路に入り乳頭山の先を下り、奥葉
山の棚田・早苗を楽しみます。見晴らしの良い湘南国際村で昼食。午後は水源地付近に下り、三が岡緑地の登りをもうひと頑張り
します。
健脚コース
【集 合】 午前８時３０分 ＪR 東逗子駅（ＪR 横須賀線）【コ ー ス】 ～御霊神社～乳頭山～上山口小～葉山・棚田～湘南国際村～水源地～三が岡緑地～【解 散】 午後４時頃 逗子・葉山駅（京浜急行）【参加費】 会員３００円 他協会員４００円 一般５００円
山歩きに適した靴 雨具 弁当 飲料水など【問い合わせ先】 ０９０-４６６４-２３０４ 星野◎神奈川の鉄道シリーズ〔京浜急行〕

県立葉山公園6 月 13 日(火)葉山町

8・1 4 ｷ ﾛ
ＮＰＯ法人神奈川県歩け歩け協会
主管：かなざわ歩け歩けの会

逗子海岸を一望できる大峰山（148M）へのルートも選択できます。
きっと途中あじさいの花が迎えてくれてくれます。その後の葉山公園
でのお昼のお弁当のおつまみは、絶景の冨士山とヨットのセーリングとなるか楽しみです。
（昼食持参ください）【集 合】 午前９時３０分 亀ヶ岡八幡宮境内 （横須賀線：逗子駅４分、京急線：逗子葉山駅・北口改札口）【コ ー ス】 ～渚橋～森戸神社～アジサイ公園入口～ 大峰山山頂
広場～旧役場前バス停～葉山公園（昼食・１次解散）～
葉山町役場前公園～長柄歩道橋～【解 散】 午後 2 時頃 宗泰寺前 （京急逗子葉山駅 4 分）
【参加費】 県協会主管一般 １ページ下段 参加費の案内参照【問い合わせ先】 ０８０-７０２３-８３０３ （神奈川県歩け 高橋昭二）

小雨決行

都筑区

１０ｷﾛ

9 ｷﾛ

さかえ歩け歩けの会【集 合】 JR 本郷台駅前 午後６時
【解 散】 JR 本郷台駅前・港南台駅前 午後 9 時頃
【参加費】 会員２００円 他会員 300 円 一般 500 円【コ ー ス】 本郷台駅前～瀬上沢（ホタル観賞）～本郷台駅前（港南台駅前）◆幻想的なホタルの舞が見られます。
【問い合わせ先】 （清水）TEL/FAX045-892-4575

6 月 15 日(木)みどりウォーキングクラブ

遊歩道の両側の樹木が覆いかぶさる隙間からこぼれる日光、足元に水玉模様を描き涼感を与えてくれます。 昼食持参
（解散後みどりの総会を実施、会員の方はご参加ください）【集 合】 午前９時３０分 スキップ広場 センター南駅/横浜地下鉄【コ ー ス】 ～ささぶね橋～葛が谷公園～せせらぎ公園～早渕公園（昼食）～なつみかん公園～センター北駅前広場【解 散】 午後 1 時頃 センター北駅 （横浜地下鉄）【参加費】 主催団体一般 １ページ下段 参加費の案内参照【問い合わせ先】090－7183－4290 （みどりウォーキング 上田）

３

2023 年６月号

ＮＰＯ法人 神奈川県歩け歩け協会◎県央一周チャレンジ[相模原市]

相模原市緑区

梅雨空に輝くあじさいを訪ねて

６月 16 日(金)ＮＰＯ法人神奈川県歩け歩け協会
主管：さがみはら歩け歩けの会

相模原市北公園を訪ね市の花「あじさい」和洋約２００種類・１万株の百花繚乱を楽しみます。真白なアナベル（北米原産）が推奨です。
昼食時間は設けません。
【集 合】 午前９時３０分 橋本公園（ＪＲ横浜線橋本駅１０分）【コース】 ～市立北公園・あじさい園～塚場交差点～横山丘陵緑道～横山公園～【解 散】 午後０時１０分頃上溝駅（ＪＲ相模線）【参加費】 県協会主管一般 １ページ下段 参加費の案内参照【問い合わせ先】 ０９０－４６１１－４９８２ （神奈川県歩け 榎本）○多摩川を歩こう！東京も歩こう再発見ウォーク！

境川の自然散策

９ｷﾛ

６月 17 日(土)かわさき歩け歩け運動連合会【集 合】 午前９時(受付 8 時 30 分より)古淵駅前(JR 横浜線)【コ ー ス】【解散】 午後 0 時 30 分頃南町田グランベリーパーク駅（東急田園都市線）【参加費】 主催団体一般１ページ下段 参加費の案内参照【問い合わせ先】 ０９０－１１１３－３０９９ （かわさき歩け 山崎）◎神奈川の鉄道シリーズ〔東京急行〕

松の川緑道を散歩

６月 18 日(日)◎健康ウォーキング教室

港北区

１０ ｷﾛ
１４ｷﾛ

NＰＯ法人神奈川県歩け歩け協会
主管：橫浜歩け歩け運動連合会

自然植物（雑草）の宝庫とたちばな歴史の道を歩く。 （昼食不要）【集 合】 午前９時 協生館前広場（慶應義塾大学）（東急東横線・市営地下鉄、日吉駅２分）【コ ー ス】 ～日吉地区センター～松の川緑道～蓮花寺～能満寺～
影向寺～市民プラザ～梶が谷駅【解 散】 午後０時３０分頃 梶が谷駅（東急田園都市線）【参加費】 県協会主管一般 １ページ下段 参加費の案内参照【問い合わせ先】 ０９０－５３０９－１４８６ （神奈川県歩け 大菊）

横須賀市

中 区

１１６－②

８ ｷﾛ

６月 20 日(火)６ ｷﾛ

ＮＰＯ法人神奈川県歩け歩け協会
主管:かもめ【女神橋コース】梅雨の時期ですが、家の中にこもらずウォーキング
を続けましょう。インターバル速歩でジメジメ気分を吹き飛ばせ！無理のない筋トレは体力を向上させるチャンスです。
※当日受付、どなたでも参加できます。
【講 座】【集 合】午前９時３０分【参加費】 ５００円 小雨決行 弁当持参
【解 散】 JＲ・東急・京急・相鉄・市営地下鉄・MM21 横浜駅
午後２時３０分頃予定【問い合わせ先】 ０９０-１５３４-６４０１ （神奈川県歩け 土居）◯

開成町

開成あじさいめぐり１ ２ ｷﾛ

６月 21 日(水)西湘歩け歩け協会

梅雨の季節の最大イベント”あじさい祭り”で梅雨を吹き飛ばしましょう！
【集 合】 午前９時３０分 中丸児童公園（ＪＲ御殿場線松田駅/小田急線新松田駅１０分）【コース】 ～【解 散】 午後２時頃 開成駅（小田急小田原線）【参加費】 主催団体一般 １ページ下段 参加費の案内参照【問い合わせ先】 ０９０-３３４１－７５７４ （西湘歩け 北野）◇蓮の花咲く秘密の蓮池

初級コース

藤沢 蓮池を訪ねる

６月 21 日(水)雨天中止

ｓTc 湘南トレッキングクラブ【集合・出発】 JR/藤沢駅 サンモール広場
午前９時【参加費】 会員 無料 ・他協会会員３００円 ・一般５００円（ レクリエーション保険付）※３月１３日よりマスクは各自の判断でお願いします【持ち物】 飲料水,雨具,手袋,その他軽食,、
靴はトレｯｷﾝｸﾞｼｭｰｽﾞ
歩行距離１０km 解散１２：００頃【問い合わせ先】電話・ＦＡＸ ０４４-８５５-９３９０ 靴はトレｯｷﾝｸﾞｼｭｰｽﾞ
携帯０９０-２４９７-９００８ （湘南ﾄﾚｯｷﾝｸﾞ 会本）◯かまくら散策〔札所〕０５－③

鎌倉市

鎌倉の二十四地蔵尊めぐり②

６月 18 日(日)７ｷﾛ

生き生きウォーキング
自然探索の会浦賀駅から、やぶこきの道を経て、勝海舟の断食の碑を通過。鴨居港から、観音崎灯台周辺の紫陽花の公園に周り、群青色に輝く東京
湾を眺め優雅な気持ちで昼食。潮風を受け走水の水源地へ【集 合】 午前８時３０分 浦賀駅（京浜急行）【コ ー ス】 ～東浦賀 2 丁目公園～（やぶこき）～叶神社～鴨居港～
観音崎公園（灯台・美術館）～水源地～海岸通～【解 散】 午後 2 時 30 分頃 馬堀海岸駅（京浜急行）【参加費】 会員３００円 他協会員４００円 一般５００円
山歩きに適した靴 雨具 弁当 飲料水など【問い合わせ先】 ０９０－４６６４－２３０４ 星野

４

６月 22 日(木)１０ｷﾛ

かまくら歴史ウォークの会

二十四地蔵尊めぐりの２回目です。８体の地蔵尊を巡ります。
ゆっくりと巡拝いたしましょう。
（昼食場所は設定していません）【集 合】 午前９時３０分【コース】 横広場～円覚寺【解 散】 正午頃 鎌倉駅（JR 横須賀線・江ノ電）【参加費】 主催団体一般 １ページ下段 参加費の案内参照【問い合わせ先】 ０９０-８９４７－９２１７ （かまくら歴史 栗原）2023 年６月号

ＮＰＯ法人 神奈川県歩け歩け協会◎健保連かながわ１００キロウォーク・自由歩行

明治から平成の海辺の公園

６月 24 日(土)

横須賀市

８ ｷﾛ

健康保険組合神奈川連合会
ＮＰＯ法人神奈川県歩け歩け協会【集 合】 午前９時３０分 ヴェルニー公園（京浜急行線汐入駅５分）【コース】 ～三笠公園～うみかぜ公園～リヴィン裏手～
海辺つり公園～うみかぜの路～【ゴール】 午後０時３０分迄に馬堀海岸 4 丁目公園
（京浜急行線 馬堀海岸駅７分）【参加費】 ２００円健保連神奈川連合会会員（ブルーの会員証：捺印用）
２５０円県協会正会員及び県登録会員証提示の方
３００円一般の方（どなたでも参加できます）
カードをお持ちの方それぞれ受付の際ご提示ください。
＊保険証をお持ち下さい。
【問い合わせ先】 ０９０－５３０９－１４８６ （神奈川県歩け 大菊）◎神奈川の鉄道シリーズ〔相模鉄道〕

早苗が招くトマト園

６月 25 日(日)６月 25 日(日)梅雨も快感・公園巡り

7 ｷﾛ

６月 27 日(火)かなざわ歩け歩けの会

上大岡駅の東に位置する丘陵地の久良岐公園と周辺の公園をゆっ
くりと散策します。夏へと移り行く木々の緑をお楽しみください。
（ 昼食の設定はありません ）【集 合】 午前９時３０分 港南ふれあい公園（市営地下鉄：港南
中央駅 ７分 ）【コ ー ス 】 横浜刑務所前 ～久良岐公園～岡村公園～笹堀信号～【解 散 】 正午頃 大谷戸公園 （京急：上大岡駅１０分）【参加費】 主催団体一般 １ページ下段 参加費の案内参照【問い合わせ先】 ０８０-７０２３-８３０３ （かなざわ歩け 高橋昭二）

鎌倉

１ １ ｷﾛ

日大資源科学部の実験園場から境川に降り西俣野の早苗の出迎えを受け、トマトと夏野菜の石井トマト園を訪ねます。
【集 合】 午前９時 湘南台公園（相鉄線・小田急線・市営地下鉄、湘南台駅５分）【コ ー ス】 ～境川遊水地公園～田園地帯入口～東西橋～東俣野中
央公園～石井トマト園（買い物）～俣野別邸庭園（昼食）～
立石橋～白旗公園～【解 散】 午後１時１０分頃 藤沢本町駅（小田優江ノ島線）【参加費】 県協会主管一般 １ページ下段 参加費の案内参照【問い合わせ先】 ０８０－１３７３－６５５２ （神奈川県歩け 堀沢）

５６－Ｂ

港南区

◇六国見山ハイキングコース

藤沢市

ＮＰＯ法人神奈川県歩け歩け協会
主管：いずみ歩け歩けの会

厚木日曜ウォークキングスクール〇自然観察ウォーク

六国峠を歩く６月 28 日(水)ｓTc 湘南トレッキングクラブ【集合・出発】 京急・金沢文庫
午前 ９ 時【参加費】 会員 無料 ・他協会会員３００円 ・一般５００円【持ち物】 飲料水,雨具,手袋,その他軽食,
靴はトレｯｷﾝｸﾞｼｭｰｽﾞ
歩行距離１４ｋｍ 解散１５：００頃※３月１３日よりマスクは各自の判断でお願いします【問い合わせ先】電話・ＦＡＸ ０４４-８５５-９３９０ 靴はトレｯｷﾝｸﾞｼｭｰｽﾞ
携帯０９０-２４９７-９００８ （湘南ﾄﾚｯｷﾝｸﾞ 会本）座閒市

橫浜 18 区チャレンジ W

８ ｷﾛ

岩瀬から荒井沢を行く

ＮＰＯ法人神奈川県歩け歩け協会
主管:かもめ【座間湧水コース】 有鹿神社から上郷の旧道を抜け今泉中から座間駅へ。途中、神井戸湧水から急坂を上り心拍数測定を行います。
☆毎回ウォーキングや健康に関する基礎知識と楽しいウォーキングを（6～8 ㌔程度）を行います。これからウォーキングを始めたい方やご自身の歩き方を再チェックしたい方、大歓迎です。
※当日受付（予約不要）、どなたでも参加できます。
【講 座】【集 合】 午前９時 厚木公園（はとぽっぽ公園）（本厚木駅３分）【参加費】 ５００円 小雨決行 昼食は不要【解 散】 小田急線 座間駅 １２時３０分頃予定【問い合わせ先】 ０８０-５５４０-９９７８ （神奈川県歩け 一ノ瀬）

かもめカード完歩者名簿

初級コース

6 月 29 日(木)

《M6》
[栄区]

栄 区

8 ｷﾛ

ＮＰＯ法人神奈川県歩け歩け協会
主管：みどりウォーキングクラブ

大船駅を出発し住宅街を通り、岩瀬下関防災公園で休憩後、急な登りと狭い山道を歩き、栄区に入ります。足元に注意して元気よく歩きましょう！
昼食時間の設定ナシ。
【集 合】 午前９時 大船駅モノレール横広場 （東海道・横須賀線）【】 ～笠間中央公園～岩瀬下関防災公園～新井沢中谷公園～公田小前～栄図書館～本郷地区センター横～【解 散】 正午頃 本郷台駅 （根岸線）【参加費】 県協会主管一般 １ページ下段参加費の案内参照【問い合わせ先】 ０９０－1261－1731 （神奈川県歩け 羽田）

２０２３年

令和５年４月原 栄子（厚木市、40360km/3360 回）原 義和（厚木市、39645km/3255 回）関根篤子（茅ヶ崎市、38330km/3090 回）
田中サト子(横浜市都筑区、37213km/3340 回)星川悠紀子(横浜市磯子区、35284km/2880 回)大村勝躬(横浜市泉区、31730km/2400 回)
篠原和雄（川崎市幸区、30543km/2535 回）根田ウタ子（横須賀市、28270km/2370 回）小長谷久子（横須賀市、27256km/2310 回）
伊藤洋子（川崎市宮前区、26580km/2160 回）山本好美（横浜市金沢区、26061km/2155 回）石原秀和（横浜市旭区、22817km/2040 回）
金崎馨子（東京都大田区、19767km/1510 回）岩田宣枝（平塚市、19107km/1605 回）菅原時子（厚木市、18728kn/1680 回）
上条明子（座間市、18605km/1680 回）芝田誠二（横浜市旭区、18270km/1530 回）鈴木敏子（横浜市泉区、17292km/1470 回）
小林 茂（大和市、14138km/1320 回）浅冨淑彦（横浜市港北区、13954km/1260 回）織本正巳（横浜市戸塚区、13214km/1020 回）
前原佐内（横浜市戸塚区、11264km/990 回）日吉 緑（横浜市神奈川区、10630km/930 回）安室慶雄（藤沢市、9298m/750 回）
伊藤 進（横浜市都筑区、8188km/730 回）江川和子（横浜市磯子区、7632km/750 回）稲垣昭子（綾瀬市、6250km/630 回）
渕上康彦（厚木市、6146km/540 回）重田昌利（横浜市保土ケ谷区、5211km/510 回）阿部宗男（大和市、4898km/480 回）
土屋光江（横浜市港南区、4290km/480 回）安部恵美子（相模原市中央区、4083km/360 回）小笹光廣（川崎市中原区、3823km/360 回）
安部健司(相模原市中央区、3631km/330 回）渡辺洋子(横浜市保土ケ谷区、2328km/210 回）平野 實(横浜市港南区、1792km/150 回）
土屋邦夫（鎌倉市、1119km/120 回）小澤達夫（横浜市港南区、850km/90 回）前原洋子（横浜市瀬谷区、250km/30 回） 敬称省略

５2023 年６月号

姿勢と歩き方

ＮＰＯ法人 神奈川県歩け歩け協会

No.3

いつも正しい姿勢を意識して歩こう！

□はじめに正しいウォーキング姿勢で歩くと疲れにくく、運動効果も上がります。
今回は、更にウォーキング効果を上げるために、“歩隔について“と”腕の振り方“を紹介します。
歩隔について自分の歩隔（ほかく）を見つけて歩きましょう。

歩隔とは、歩行時に一方の足の踵が地面につき、後ろの足の踵が地面についたとき、左右の踵と踵の左右方向の間隔（距離）のことです。
安定した姿勢で効率よく歩くためには、自身の適切な歩隔を知る必要があります。歩隔

拳
ひ
と
つ
分

が広いと歩行としては安定しますが、広い歩幅で早く歩くことはできません。逆に歩隔が狭
いと一見カッコ良くモデルの様な歩きになりますが、骨盤が大きく回転し、歩幅も狭くなり効
率的な歩行はできません。
成人の歩隔は、10cm 前後といわれています。歩隔の目安は、靴と靴の間に握り拳が入る幅ですが、性別、体格や骨格により、一人ひとり異なります。
歩隔の見つけ方は、少し広い歩隔で歩いてみます。その後、徐々に歩隔を狭めなが歩隔ら、あまり骨盤が揺れずに、自然に歩幅を大きくできる歩隔を探しましょう。
腕の振り方

腕振りは歩行の推進力になります。

健康ウォーキングは、腕振り・骨盤の動き・脚の振り出し・踵の着地・足
裏ローリング（体重移動）・親指の蹴り出しの６つの動作で構成されています。ウォーキングに於いて、安定した推進力を得るには「腕振り」が重要な
肩の力を抜くポイントになってきます。

腕は肘を伸ばして➁ 後ろに引く➀

腕を振るときの一番のポイントは腕を「前に大きく出す」のではなく、「後ろに引く」ことです。それから、次の腕振り留意点を意識することで、更に効率のよいウォーキングに繋がります。

④

肩甲骨も
少し動く

① 肩の力を抜く。
② 腕は肘を伸ばして後ろに引く。

③
肘を後ろに引くイメージ③ 手首を後ろに引くのではなく、肘を後ろに引くことを意識する。

⑤④ 腕を後ろに引いたとき、肩甲骨も動くことを意識する。
⑤ 肩甲骨が動くことで、連動して骨盤が動き、脚がバランスよくスムー

骨盤も少し動くズに振り出せる。

🚶‍ このシリーズを３回に分けて掲載してまいりましたが、今回を以って終了いたします。ありがとうございました。🚶‍富士山一周 360 度眺望ウォーク
日本のシンボル、世界遺産の富士山！
富士山の裾野を３６０度歩き、様々な角度から雄大な富士の姿を楽しみませんか。
NPO 法人神奈川県歩け歩け協会では、会員制で“富士山一周３６０度眺望ウォーク”を今年６月よりスタートします。奮ってご参加ください。

只今!会員募集中
第 1 回目：締め切りは ５月１０日（水）詳しくはこちら【問い合わせ先】大田
６☎ 090-5312-0135