9東京家政学院大学 保健管理センター 学生相談室

２０２２．9．１５

学生相談室だより 第 24 号●●● 学生相談室からのメッセージ
東京家政学院大学の学生の皆さん、ごきげんよう！ 学生相談室です。
今年度前期も、千代田三番町キャンパスでは遠隔授業も交えての学生生活でしたね。町田キャンパスの皆さんも、制限の多いキャンパスライフを送られたことと思います。でも、それぞれの環境で、楽しくすごせたらいいなと思っていました。後期も引き続き、たくさん楽しみを見つけていきましょう！
学生相談室は、学生の皆さんが安心して学生生活を送れるよう、皆さんの不安や悩みを和らげ、一緒に解決をするためのお手伝いをするところです。学内で心の専門の先生（精神科医師や臨床心理士の先生方）の相談を受けられますし、学外の専門機関の紹介もしています。電話相談もありますし、大学が開いていない時間帯の相談体制も整いました！（詳細は後ほど）
あなたのプライバシーや秘密は守られますので、どのようなことでも気軽に安心して相談にいらしてください。ひとりで悩みを抱えこまずに、どうぞ私たちに話を聞かせてくださいね。

学 生 相 談 フ ロ ー チ ャ ー ト「相談してみようかな・・・」と思ったらまずは教員に話を聞いてもらいたい！

学生相談室で心の専門の先生に相談してみたい！

学務室

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学内の先生・職員・担任・学科の先生・その他の先生・職員
継続相談

学生相談室
電話相談用のフローチャートは最終ページに載っています。

専門職カウンセラー（臨床心理士/精神科医師）

学生相談室では、心の専門の先生に相談できます。

●●● 専門職カウンセラー・学生相談委員の紹介
本学には、心の専門家である【専門職カウンセラー】と、学内の教員である【学生相談委員】がいます。
【専門職カウンセラー】には精神科医師と臨床心理士の先生がいらっしゃり、学生相談室で皆さんの心の相談にのってくださいます。また、【学生相談委員】の先生方は、身近な相談相手として皆さんの学生生
活を支えます。
守秘義務の下、皆さんのプライバシーや相談内容はしっかりと守られますので安心してご相談ください。専門職カウンセラーの先生の来校日と時間は下記のとおりです。＊日時は変更される場合があります。
町田キャンパス千代田三番町キャンパス
精神科医 師
臨 床
心理士

専門職カウンセラー名相談できる日時

みつはし ゆうこ

第 2 木曜日（月 1 回）

三橋 裕子 先生

9：00～10：30

しのつか としえ

毎週水曜日

篠塚 敏惠 先生

10：15～13：30

いしづき まきこ

毎週金曜日

石附 牧子 先生

1４：15～17：30

専門職カウンセラー名
おがわ ようこ小川 陽子 先生とくい かずみ

徳井 和美 先生
いとう りよ伊東 里容 先生

相談できる日時

第 4 月曜日（月 1 回）
14：00～15：30

毎週火曜日
10：40～16：50

毎週水曜日
10：40～15：15※来室時は、大学入口で体温チェック・手指消毒をした上で、マスクを着用して入室するようにしてください。
（詳
しくは、学生相談室入り口の掲示をお読みください。
）なお、電話相談も並行して継続実施しますので、対面相談と電話相談と、都合に応じてご希望の相談方法をお選びください。その他、大学の HP「保健管理センター」にアクセスしてご確認ください。

また、各学科にはそれぞれ学生相談委員の先生がいます。相談場所は先生の研究室などになりますが、皆さんのプライバシーや相談内容は守られます（守秘義務）。自分の学科の学生相談委員の先生だけでなく他の学科の学生相談委員の先生に相談することもできます。各キャンパスの学生相談委員の先生方は次の通りです。
千代田三番町キャンパス
現 代 家 政 学 科
人 間 栄 養 学 科

木村 文香 先生
大富 あき子 先生

内田 宗一 先生
吉野 知子 先生

町田キャンパス
生活デザイン学科
食 物 学 科児 童 学 科

学生相談委員の先生方は本学の教員であり、皆さんにとって身近な存在です。気軽に訪ねてみましょう。

深石 圭子 先生
三澤 朱実 先生
柳瀬 洋美 先生

和田 美香 先生

●●● 臨床心理士の先生方からメッセージをいただきました
学生相談室には「心の専門家」である専門職カウンセラーの先生方がいらっしゃいます。一体、どのような方が皆さんの心を支えてくださっているのでしょうか。今回、専門職カウンセラーの内、臨床心理士の先生方からメッセージをいただきました。
学生相談室では、後期も引き続き、授業形式にかかわらず学内での対面相談・電話相談どちらでも可能なように体制を整えています。皆さんに心に寄り添うパートナーとして活用してくださいね。
臨床心理士の先生方からのメッセージ
新型コロナ感染症やオンライン授業などで、先の見えない不安やストレスの多い日々を過ごしている人も多いと思います。
「誰に相談したらいいか分からない」「ちょっとした心配事を話せる人が欲しい」という人、まずは学生相談室のカウンセラ
毎週水曜日。
10：15～13：30 ーに話してみませんか。予約して電話相談もできます（こちらから掛けます）
しのつか としえ

キ千代
ャ田ン
三パ番ス
町町田キ
ャン
パス

篠塚 敏惠 先生

ようやく行動制限は緩んできましたが「新しい日常」で考えることやストレスが石附 牧子 先生 たまりやすい、と感じている人はけっこう多いようですね。かくいう私もそのひとりです。日々のいろいろなことをご一緒にお話しして、これからをより良いものに
毎週金曜日
14：15～17：30 していきましょう。
いしづき まきことくい かずみ

徳井 和美 先生
毎週火曜日
10：40～16：50

対面授業が再開してキャンパスににぎやかさが戻り、うれしく感じています。一方で授業や課題、人間関係に戸惑っている方もいらっしゃると思います。ささいなことでもかまいませんので不安な気持ちを話しに来てみてください。

大学生活では、勉強だけでなく、人間関係や自分の性格、将来のことなど気にな
伊東 里容 先生 ることも多いと思います。学生相談室では、来室された方と一緒にどうしたらよいか考え、整理するお手伝いをしています。
《ちょこっとおしゃべり》感覚で来室し毎週木曜日
10：40～15：15 てみてください。
いとうりよ●●● 夜間休日ホッとダイヤル「陽だまり」 が始まりました！！
大学が閉まった後、お休みの日に、こころのこと、からだのことで相談したいときには、ぜひ夜間休日ホッとダイヤル「陽だまり」をご活用ください。２４時間対応です。皆さんには、左のようなカードをお渡ししますので、お守りがわりに持ち歩くのもおススメです。
もちろん、皆さんの情報はしっかり守られます。

●●●「陽だまりプチ」～ 創刊しました！

町田キャンパス・学生相談室では、新たに「陽だまりプチ」を創刊しました。目には見えないけれど、とても大切な私たちの“こころ”について、様々な情報を皆さんにお届けしたいと考えています。第 1 号はこの 8 月に発行されました。次号はどんな話題でしょうか？どうぞお楽しみに♪

●●● フリースぺ―ス ＆ ＫＶＡトークルームを開催しました！
今年度も昨年度に引き続き、４月にフリースペースと、５月に「ＫＶＡトークルーム」を開催しました。
フリースペースは各キャンパスでの対面での開催、トークルームは両キャンパス合同でオンライン開催でした。また今後もこのように、様々な形でのコミュニケーションの「広場」を企画しますので、楽しみにしていてください。またご要望があれば、ぜひ学生相談委員の先生方にお知らせくださいね！

●●● 今年のおすすめレシピ 野菜たっぷり「ラタトゥイユ風～夏野菜煮込み～」
皆さんこの夏を元気に乗り切っていますか？暑い日はどうしても簡単な食事で済ませてしまい野菜不足になりがちですね。今回は簡単便利な夏野菜たっぷりメニューを紹介します。ポイントは、「熱くても冷たくても美味しい！」、「お肉や豆を追加すると立派な主菜として美味しい！」、「ソースに使っても相性抜群！
（ポーク・チキンソテー、白身魚のムニエルに添えて）」です。冷蔵・冷凍保存も数日間可能なので 1 度にたっぷり作っておくと便利です。いろいろな食べ方で楽しみましょう。
【材料】※トマト缶を使い切る分量を示しました 野菜は冷蔵庫にあるものでＯＫです※写真は大豆水煮を加えてボリュームアップしたものです・なす：2 本 ・ズッキーニ：中 1 本 ・玉葱：1 個 ・ピーマン：2 個・パプリカ（赤・黄）：各 1/2 個 ・人参：1/2 本 ・カットトマト缶：1 缶
・サラダ油：大さじ 2 ・コンソメ顆粒：大さじ 2 ・砂糖：大さじ 2・ケチャップ：大さじ 2 ・塩：小さじ 1/2【作り方】① なす・ズッキーニは 5ｍｍ幅のいちょう切り、玉葱、ピーマン、パプリカ、人参もそれに合わせてカットします。
② サラダ油で①の野菜をさっと炒め、トマト缶と調味料（コンソメ、砂糖、ケチャップ、塩）を入れ、蓋をして沸騰が続く程度に火を弱め 20 分程煮込みます。最後に好みに合わせて味を調整して出来上がりです。
★夏バテにさっぱり可愛いもう 1 品「みょうがとれんこんの甘酢」★
【材料・作り方】
・れんこん：100ｇ ・みょうが：2 本 ・酢大 4、砂糖大 2、塩適宜① れんこんはいちょうの薄切りにして酢水にさらし、みょうがは千切りにします。
② 鍋に調味料（酢・砂糖・塩）を入れ火にかけ、れんこんを入れてさっと火を通し、最後にみょうがを加え混ぜ合わせ火を止めます。冷まして出来上がりです。
（ほんのりピンクに染まります）●●● 電話相談のご案内
学生相談室では、専門職カウンセラーによる電話相談を実施しています（原則予約制）。学生の皆さんに電話料金の負担はかかりません。電話相談をご希望の場合は、次の手順で申し込んでください。

●●● 相談予約（対面相談・電話相談共通）
・問い合わせ先
千代田三番町キャンパス

学務室 ✉：soudan-c@san.kasei-gakuin.ac.jp

電話：03－3262－2864

町田キャンパス

学務室 ✉：soudan-m@kasei-gakuin.ac.jp.

電話：042－782－9818