ひだまり 9月号

発行：札幌市白石老人福祉センター 愛称「ひだまり」
指定管理者 社会福祉法人 札幌市社会福祉協議会〒003-002 1 札幌市白石区栄通 6丁 目 1 9- 20

2024年（令和6年）

休館日

電 話 851-1551

9月16日（月） 敬老の日
9月23日（月） 振替休日

ＦＡＸ 851-1598

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札幌市白石老人福祉センター

2024年8月23日発行☚★ 次回10月号の発行は9月25日(水)の予定です。

短期講座 受講者募集 （抽選）
申し込みが定員を上回った場合は、抽選となります。
■申込期間

来館申込 令和６年9月 2日（月）10時～9月13日（金）17時

電話申込 令和６年9月11日（水）19時～9月13日（金）17時■申込方法

ご本人が来館、またはお電話にてお申し込みください。

令和６年9月18日（水）１０時 （当センターロビーにて）当選された方は9月26日（木）までに受講の意思をご連絡ください。連絡がないと辞退扱いとなります。

■抽

選講座

開催日

曜日

時間

定員

持ち物等

木

13時～14時30分

20名

ヨガマットかバスタオル、水分
スポーツタオル（ 120㎝くらい）

10月10、24日

背骨コンディショニング
11月14、28日
第 ３期※骨折ケガのある方は参加不可

12月12、26日（全６回）

ソフ

ト ヨ
第 ３期

ガ

10月4、18日

金

11月1、15日
12月6、20日（全6回）

レベル1（強度弱め）
９時30分～１０時20分
レベル2（強度強め）
10時40分～11時30分

ヨガマットかバスタオル、水分等
各40名 ※申込みはレベル1かレベル2のどちらか一方

10月11、25日

はじめての太極拳
11月8、22日
第 ３期
12月１3日金

13時～15時

底の薄い上靴か滑り止め付き靴下、水分

30名

（全５回）

元気アップ知っ得講座情報
開催日時

申込開始日
（定員）

テーマ

内容

9月11日（水）11：30～12：308月28日（水） ヤクルト（40名）
「睡眠とストレス」

9月18日（水）11：30～12：15

9月4日（水）（40名）

9月25日（水）11：00～12：30

ドコモのスマホでカメラ体験をしてみましょう！講師はドコモショップスス
9月11日（水） 「スマホでカメラ体験」
キノ十字街店スタッフです。後半30分はスマホや携帯電話の質問コー（20名）※スマホ相談できます！ ナーです。皆様の様々な疑問にお答えします。

不眠を予防し、睡眠の質を高めるための４つの習慣と菌と腸の意外な働きについてのお話です。

「命を守る水～見直そう水分補給」

脳年齢測定会

9月19日（木）
11時～13時（教養講座室１）※事前申込不要 ・ 時間内自由参加
7月30日に急遽中止となってしまった
脳年齢測定会を行います。測定できなかった皆様、ぜひご参加ください。
お申し込みは不要です。自由参加のため、待ち時間が生じる場合がありますのであらかじめご了承ください。

私たちの体からは気づかないうちに、多くの水分が失われています。
水分不足が原因で起こる様々な現象を予防するために、水分補給のコツを学びます。

健活部・後期募集
脳トレや塗り絵、体操などをしましょう！
日 程： 10月10日～R7年3月27日
第2・4木曜時 間： 10時～11時
初日と最終日のみ
１０時～12時(測定をします）
定 員： 12名（先着）持 ち 物 ： 筆記用具
申 込： 9月26日（木）9時より
来館か電話にて受付

日時 ： 9月3日（火）13：00～14：30※早く終了する場合もあります。

定員 ：20名（受付中）
会場 ：多目的室

次回は10月1日（火）9月3日（火）より
来館、 電話にて受付

来館か電話にて受付

自由参加講座・日程表
講座名（定員・会場）

講座日曜日

ズンバゴールド（各25名）【多目的室】①

9月 9日 8月26日

月 ②

9月30日 9月 9日③ 10月28日 9月30日

時 間持ち物等

1部 13：00～13：40
2部 14:００～14：40

上靴（運動靴タイプ）※忘れたら参加不可
水分等 ★体調万全の方

10：00～12：00

動きやすい服装
上靴

募集人数 ：7名
講座日程 ： 9月4、18日
10月2、16日、9月 3日 定員①

カーリンコン（３０名）【多目的室】

申込日

あへあほ健康体操２部
2次募集

火 ②

9月17日 9月 3日

１１月6、20日（水曜日・全６回）③ 10月 1日 9月17日

9月 5日

①
社交ダンス・中級
木【多目的室】②

ノルディックウォーキング（３０名）【駐車場集合】

9月26日

持ち物等 ：手ぬぐいかタオル、水分、

詳しくは9月19日 センター
9月12日 にご確認①
社交ダンス・初級
木【多目的室】②

講座時間 ：14時～14時40分
13：00～
15：00

底が柔らかく、ヒールが低い（2～3ｃｍ）ダンス
シューズ10：00～12：00

帽子・水分・リュック等※緊急連絡先を申込時に伺います。

ください。

①

9月13日 8月30日

金 ②

9月27日 9月13日

歌詞プリント（持っている方）
申込条件 ：6回すべて参加できる方※ １部受講予定の方は申込不可③ 10月11日 9月27日

申込み日 ：8月27日（火）より来館受付のみ（先着）

定員制・短期 講座・日程表 ←こちらの講座は、受講者が決まっています。
秋の交通安全教室
曜日
講 座 名
講座日
時 間会 場
椅子健美操
第2期

月 2、30園

芸

月 2

13：00～15：00

教 養 1

リズム 体操
第1期

月 2

13：00～14：00

多目 的室

皮 革 工 芸火 3、10、17

13：00～15：00

工 芸 室

健

火 10、24

10：00～11：00

多目的室

舞踊 五 條流

火 10、17、24

13：00～15：00

多目的室

絵水 4、18

13：00～15：00

教 養 1

あへあほ健康体 操 第 1期

水 4、18

1部
2部

多目的室

日月火

水木

金土オ カ リ ナ

水 11、25

13：00～14：30

教 養 1

1234

56

7

椅 子 ヨ ガ

水 11、25

1部
2部

多目的室

8

9

10 11 12 13 14

書

木 5

13：00～15：00

教 養 1

15 16 17 18 19 20 21

12

10：00～11：00

26

10：00～12：00

木 12、26

13：00～14：30

美手

操
紙

道

健活部 前期
背骨ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ
第2期
ソフ ト ヨ ガ第2期
は じ め ての太極拳 第2期

木

金 6、20
金 13

10：00～11：00

レベル1

13:00 ～ 13：40
14:00 ～ 14：40

13:15 ～ 14：15
14:30 ～ 15：30

9:30 ～ 10：20

レベル2 10:40 ～ 11：30

13：00～15：00

大 広 間

多目的室
多目的室

9月9日（月）13：00～14：00 ※申込締切9月5日(木)各申込・お問い合わせは9時～17時まで来館、または電話にてお願いします。

程： 9月3日（火）間： 11時～11時30分
所： 大広間
込： 受付中員： 20名（先着）

日時
場
申定

9月の入浴カレンダー
利用時間：13時～16時
利用料金：200円

22 23 24 25 26 27 28

大 広 間

各種相談

（時間は多少前後します。1人約30分）

安全意識を高め交通事故防止を図りましょう。

29 30○行政書士相談（相続・遺言・後見人制度等について）○住宅相談業者のご紹介 ～情報提供致します～（サ高住・有料老人ホーム等について）〇介護相談 （介護保険・介護サービス等について）ご希望の方は事務室までご連絡ください。

「高齢者の交通事故防止について」

多目的室

9/17から10/9までの間、東デイサービスの利用者が午前中入浴するため、機能回復訓練室は午前中使用できなくなります。ご了承ください。
館内では、引き続きマスクの着用をお願いします。
なお、体調が悪いときや、発熱しているときのご利用はお控えください。
館内は裸足厳禁です。靴下着用でご来館ください。
●卓球⇒利用時間 9時～16時
利用方法、利用日は卓球カレンダーをご覧ください。
●囲碁・将棋⇒利用時間 平日9時～16時

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