中込商店会

第 6 回まちゼミ 講座ご案内

らくらく生活ヨーガ

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写真・メール・インターネット…

スマホ、ケータイ使いこなし入門

講師…野沢南高 ふれあい同好会
2/5 ㊌ 16:00 〜 17:30

講師…清水瞳2/21 ㊎ 9:50 〜 10:50

昨年１２月に開催して大好評だった講座がリクエストにお応えして再度やっ
寒さでちぢこまった身体をほぐし、年末年始の疲れを癒して、春に向けた身体をつくっていきましょう。誰でもできる、ゆるゆるヨーガです。 てきました。ますます高機能・高性能になっていくスマートフォン、ケータ

●会 場
●定 員
●持ち物

●費
●受用付

イを使いこなせていますか？今回も南高の生徒さんと一緒に一から勉強していきましょう。

佐久イン清水屋旅館
８名

●会 場
●定 員
●費 用
●受 付
●締 切
●受付電話

ヨガマットもしくはバスタオル、タオル、動きやすい服装で、素足になれるように。

無料
10:00 〜 19:00

佐久イン
清水屋旅館

 0267-63-1133
佐久市中込1-22-3

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初心者向けレッスン

はじめてのスノーボード

板のはき方からリフトの乗り降りなど、滑れるようにがんばりましょう。

場
象
員
用

パラダ（送迎します）
小学生以上、スノボ初心者
２〜４名
レッスン無料

●持ち物
●受 付
●締 切
●受付電話

受付時に詳細打ち合わせ
10:00 〜 19:00（水曜のぞく）
2/4 ㊋
0267-62-7522

野沢南高 ふれあい同好会
心と体がよろこぶ（安心･安全）

講師…加藤嘉則＆浅川和之
2/5 ㊌ 10:00 （中込駅前集合･雨天中止） 〜 15:00●会●対●定●費

ほんわ館
5名
無料
10:00 〜 19:00
2/2 ㊐
0267-62-0102（マルトオーツカ）

6 旬の手作り教室

メニュー

イタリア料理経験 25 年、シェフの豊富☆イカスミパンのクロスティーニ☆ブラックチョコレートのムースなレシピの中から家庭でも簡単に作れるメニューを厳選し、親切ていねいに調理を説明し皆様に紹介します。

 0267-63-1110
佐久市中込 2471-1（月曜定休）

イタリア料 理 専 門 店

Trattoria

SIN

0120-620102

リカー＆ギフトプラザ

 0267-62-0102

佐久市中込1-20-8

佐久市中込駅前グリーンモール7

 0267-62-4400「NISA」ってなあに？
むらこしゆう き

講師…村越悠生

中川ピアノ店

付きっきりで教えます。見学自由です。

8 包丁研ぎ教室
講師…上原 毅2/ 4 ㊋１回目 10:00 〜 11:00 ２回目 14:00 〜 15:00
2/11 ㊋１回目 10:00 〜 11:00 ２回目 14:00 〜 15:00
研ぎ方･お手入れ方法
こちらで用意した練習用の包丁で研ぎを体験して頂き、その後お客様が持参した包丁をお客様自身に研いでもらいます。
野菜を用意し、切れ味を試します。
●会 場 丸正商店●定 員 各回１名（計４名）●持ち物 家庭用包丁１本（刃渡り 165mm まで）●材料費 無料●受 付 13:00 〜 17:00●締 切 1/31 ㊎ 0267-62-1182 ㈱八十二銀行  0267-62-0369
佐久市中込1-20-1

中込支店

自宅でできる筋肉疲労解消

佐久市中込2-17-7 サンテラス

丸正商店①お手軽！燻製づくり体験会②手作りウインナー教室

10 山室静とふるさと

11 ストレッチ講座

12

2/8 ㊏ 18:00 〜 20:00

2/5 ㊌ 13:00 〜 13:45

燻製づくり体験会 2/3 ㊋ 10:00 〜 11:30「土知の森（力）」交流サロンは毎回色々なテーマを設定し、それに関心のある幅広い人々が集い交流し、話題提供者を中心として気軽に会話を楽しむ場として続いています。

自宅で簡単にできる首や肩･腰等の筋
肉 疲 労 を 解 消 す る ス ト レ ッ チ を紹介したいと思います。

手作りウインナー教室 2/11 ㊋ 10:00 〜 12:00

●会 場
●定 員
●持ち物
●材料費
●受 付
●締 切

Trattoria SIN
3 〜 12 名
筆記具
2,000 円（ランチ付）
11:00 〜 21:00●会 場 橋場公会堂１階ホール●定 員 20 名●持ち物 通信できる PC かスマートフォン●材料費 500 円（資料代）当日●受 付 9:00 〜 17:00●受付電話 090-4181-8322

マルトオーツカ6名
500 円（ワイン･つまみ）
9:00 〜 19:00
2/17 ㊊0267-62-0102●会 場 八十二銀行中込支店２F 会議室●対 象 20 歳以上の方●定 員 20 名●持ち物 筆記用具●材料費 無料●受 付 平日 9:00 〜 15:00●締 切 2/18 ㊋

コメンテーター…荒井武美（文芸評論家）

2/13 ㊍ 10:30 〜 12:00

●会 場
●定 員
●材料費
●受 付
●締 切
●受付電話

●会 場
●定 員
●材料費
●持ち物
●受 付
●締 切

第 53 回「土知の森（力）」交流サロン

講師…新井亘

2/15 ㊏ 18:00 〜 20:00
Facebook 概略、使ってみよう、Tips、友達のつくりかた、楽しみ方、仕事への生かし方。東信最大級のフェイスブックページ 信州シェアしていいねの管理人がコツを伝授。

〇 デザート（いくさしるこ）

美容室エレガンス

通商産業省 情報処理技術者（アドミニストレータ）

講師…由井賢 明治大学商学部卒業

ワイン販売歴３３年の店主と日本ソムリエ協会認定のワインアドバイザーがタッグを組んだ、健康に良いと言われるワインの楽しみ方教室です。飲みながら味わいながらお気軽に学んでいただきます。

2/19 ㊌ 15:30 〜 16:30

美容室エレガンス
10 〜 13 名
1,000 円エプロン・筆記具
9:30 〜 19:00
2/1 ㊏4

Facebook
わからないこと何でも講座講師…大塚啓二・三浦徹士
2/20 ㊍ 19:00 〜 21:00

今年から小額投資非課税制度、通称「NISA」が始まりました。テレビでも大きく取り上げられ、話題沸騰中です。
「 NISA」についてわかりやすくご説明いたします。

0267-62-8780
ブルームかとう＆プチあさかわ 
佐久市中込1-20-7

9 イタリア料理教室

3 「ワインと健康」〇 もちあわ入りグラタン〇 豆まめウインナー

専門店のシェフが教える

飲みながら学ぶ

2/3 ㊊ 10:00 〜 13:00〇 大根のサラダ

リフト、レンタル料金等実費

●会 場
●定 員
●持ち物
●材料費
●受 付

お正月料理を作ります

講師…高地清美 （食育インストラクター･栄養士 ）お問合せ・お申し込みはお電話でお気軽に各店にどうぞ！ 大勢のご参加をお待ちしております。

喫茶ぽえむ
20 名なし500 円（コーヒー代）
11:00 〜 19:00
2/7 ㊎

交流サロンのようす 0267-62-8760 喫茶ぽえむ
佐久市中込1-18-2

講師…並木郁磨●会 場●定 員●材料費●持ち物●受 付●締 切マルサン接骨院
5名
無料
特になし
9:00 〜 12:00・15:00 〜 19:00

2/4 ㊋

講師…井出一典

とりむね肉のジャーキーなどをスモークしてみます。
鶏肉・豚肉で発色材等無添加のウインナーを作ります。
●会 場 井出精肉店●定 員 各 5 名●材料費 燻製…無料
ウインナー…500 円●受 付 9:00 〜 19:00●締 切 前日まで

 0267-62-7148 マルサン接骨院  0267-62-0853
佐久市中込2-17-20 サンテラス

佐久市中込2-17-12 サンテラス

井出精肉店