令和元年度
ライフプラン専門セミナーを開催しました！

日（金）
、令和元年
③ライフプラン普及啓発活動等

・ライフプラン情報誌「ＡＬＰＳ」の発行

令 和 ２ 年 １月
度ライフプラン専門セミナーを東京都千・ホームページによるライフプラン情報の提供

代 田 区 平 河 町のホテルルポール麹 町で開催しました。
組合等の福利厚生・人事担当者を対象

・視聴覚教材の提供事業④視聴覚教材の整備・貸出・出版物の販売として、ライフプランに関する専門知識

２．ライフプランセミナー 等 事 業 支 援

当セミナーは、地方公共団体や共済を習 得することを目 的として、毎 年 開るライフプランセミナーに講師を無償派遣。

・原則 名以上。

・講師謝金、講師旅費は無償。テキス

ト代は有償。

③ 特 定ライフプランセミナー開 催 支 援

事業

・地方公共団体や共済組合等が開催すセミナーに対して講 師を派 遣する事 業合 等が開 催する職 員 向けライフプラン

当協会では、地方公共団体や共済組企業従業員、一般市民、国家公務員満たさないものが対 象。また、民 間数等を理由に上記①②の応募条件をるライフプランセミナーのうち、少人講演等を対象としたライフプランセミナー

について

今年度のセミナーの概要は以下のとおりを行っている。それぞれの募 集 条 件や・地方公共団体や共済組合等と当協会がライフプランセミナーを共催。

材について

３．ライフプランセミナー 用の各 種 教・講師謝金、講師旅費は当協会負担。

・原則１００名以上。

促すもの。

ニア層のボランティアとしての活用をし、公務員や民間企業を退職したシアをテーマとしたシンポジウムを開催

り、退 職 者 等による災 害ボランティ

・地方公共団体と当協会との共催によ等事業④シニア災害ボランティアシンポジウム

ト代は有償。

・講師謝金は無償。講師旅費、テキスについても対象とする。

ライフプランセミナー等のです。
事業支援について

一般財団法人地域社会ライフプラン協会

業務部長 稗田 稔
１．当協会事業の全体概要について

共済組合連合会を構成する共済組合

・原則１００名以上（全国市町村職員

次の通り。

が開 催する場 合は原 則名・令 和２年 度からは、新 規セミナー開体数・回数に制限あり）。

謝金も当協会負担（ただし、採択団無償。健康づくりに関する専門講師・講師謝金、講師旅費、テキスト代が以上。

新 規セミナー 開 催 団 体は原 則名以上）。
①ライフプランセミナー、講 演 会 等の開催
・地方公共団体等主催セミナー及び事業の支援
・地方公共団体等担当者に対する研修の実施
・ライフプラン講演会の開催②ライフプランガイドブックの作成

催団体に限り、会場借料も当協会が当協会では、ライフプランセミナー用の教材として、 歳代・ 歳代・ 歳代負担。
②講師派遣事業（無償派遣）の各世代に合わせたライフプランガイド

50・世代及び制度に合わせたガイドブック

5050

・地方公共団体や共済組合等が開催す40の作成
・健康づくり及び年金知識の習得に役立つガイドブックの作成

30

当 協 会で実 施している主な事 業は①ライフプランセミナーの共催事業

費用負担等は次の通り。

催しています。

50

2466

年分を計算す「延びる平均寿命」「人口減・超高齢

この支 出は消 費 支 出であり住 宅ローると約１５０７万円になる。しかし、この金額を元に老後本講演では、人生１００年時代に求め化」「税・社会保険料等の負担増」等、ンは含まないこと、他にもライフイベ

２．押さえておこう時代の変化

ドブックを作成している。ライフプランられるライフプラン（家庭経済設計）に時代が大きく変化している。そのような教 育にも積 極 的に携わっておられます。

を構成する「生きがい」「家庭経済」「健ついて、ご講演いただきました。

ブック、年金や健康づくりに関するハン康づくり 」に関する旬な情 報を掲 載しント関 連 資 金が必 要となること等から、実 際にはもっと多 額の老後 資 金

変 化の時 代に、自分らしい人 生を全うするには、未来を見通しつつお金の使いが必要になると考えられる。

人生に５つの分岐点方を考える「 ライフプラン 」や「 家 計●人生には、「働き方」「結婚する・しな①老後資金の準備は 代からスタート管理」が必要。

１．ライフプランが重要な時代

年４回 発 行している。ぜひ積 極 的にご活用いただきたい。
また、ライフプランを分かりやすく理どう備えるか」の５つの分岐点があり、て年 金 制 度を維 持していくための年 金

金 財 政が悪 化しており、将 来にわたっ時代に頑張って住宅ローン返済を進に老後 資 金として使えるよう、現 役②退職金は住宅ローン返済に充当せずする出も行っている。ライフプランセミナーのこれらの分 岐 点にどう対 処するかに制度改革も進められている。

また、少子高齢化の影響等により年冒頭等に上映することで、より理解が深よって人生が大きく変わってくる。

「家を買う・買わない」「老後・介護にまるため、併せてご活用いただきたい。

めておく

住居費、教育費、老後資金で綱引き（どめられている。

一方で、教育の無償化・軽減化も進たい（老後期のライフプランで異なる）万円、単身者２１００万円を目安とし④ 貯蓄額（退職金含む）は夫婦３０００

涯現役」の収入があると安心③なるべく長く働く等、少 額でも「 生３．人生の３・５大支出

住居費、教育費、老後資金の３大支幼稚園から大学卒業までの教育資金●出に加えて、最 近では介 護 費も大きは、オール国公立で約１０００万円、教育資金な負 担となっており、３大 支 出＋介オール私立で約２５００万円。その●講演護費で３・５大支出である。
れに重点的にお金をかけるか）をする

約７・８万円。平均的な要介護期間●

介護費

ＳＡ、個人年金保険、変額年金等⑤ 貯め方はｉＤｅＣｏ、つみたてＮＩ

講師の豊田先生は、新聞・雑誌等のと、そのツケは老後に現れる。
「すべて首 都 圏の平 均 的な住 宅 購 入 価 格は、平均的な介護費用は、一時的な費用
２０１８年度調査結果であり、最近は４ 年 ５か月のため、これらを元に住宅購入

メディアに多数の記事やコラムを寄稿さの道はローゴ（老後）に通ず」である。

マンションで約４９４１万円、建売でジの人 生 設 計が求められ、 長 寿 化発表された最新のデータでは、更に金計算すると、５００万円程度は介護●れたり、団体の代表者や理事を務めるな

今や人生１００年時代

が約 ・２万円、毎月かかる費用が時代に合わせたライフプラン（マネー額が上がっているような状況である。
高齢夫婦無職世帯の平均的な収入はし、再び在宅介護が中心となる時代

２０２５年以降、後期高齢者が急増●戦略）が必要である。
年が１００年になると、長寿化で老後資金不足に？
●人生万２８３４円。一方、支出はな在 宅 介 護メインの時 代に活 用したが到来するとみられている。そのよう月額
定年後の期間は 年から 年に延び歳費用として準備しておきたい。

●

約３８３３万円。なお、この金額はークとして、子どもや大人の金銭・金融ご活躍されております。また、ライフワ

ど、ファイナンシャル・プランナーとして

人生１００年時代にはマルチステー

ＦＰラウンジ 代表

人生１００年時代のライフプランを考える豊田 眞弓

人生の３・５大支出解するための各世代向け視聴覚教材の貸い」「子を持つ・持たない（教育方針）」

たライフプラン情 報 誌「ＡＬＰＳ 」も

3030

老後資金

69万４７０７円であり、月額４月額万 １ ８ ７ ３ 円の不 足が生じている。て１・４ 倍となる。つまり老 後 資 金が１・４倍必要となる。

26 226525Vol.141

673590表）、未 来への「 仕 送りプラン」（将情報等を発信しておられます。また、日に多数出演し、スポーツや健康に関するスクは低いが、長い時間をかけてじわじ症する病気であり、大きく分けて３つの来資金の準備方法）の３点セットを本 成 人 病 予 防 協 会の認 定 講 師として、わと進行するものがあり、骨粗しょう症、としてご活躍であり、テレビやラジオ等作成する。

全国各地で、子どもから社会人、高齢歯周病等が該当する。次に、放置して「 バランスシート 」（ 資 産・ 負 債一覧

また、介護施設には、特別養護老人生活コストを落とす者まで幅広い年代層を対象とした健康づ

おくと数 年 後に重 症 化する恐れがある

いのが「地域包括ケアシステム」。
ホーム、介 護 医 療 院 等、いくつかの家、車、保 険、教 育 費、携 帯 電話、くりに関する講演を行っておられます。

医療費●

生を元 気に生き抜くために今から取り

本 講 演では、１００年という長い人る恐れがあるもの、がん、虚血性心疾患、病等が該当する。最後に、死に直結すものがあり、メタボ、動 脈 硬 化、糖 尿

まずは、今すぐ重 篤な症 状に至るリ種類がある。

種 類があるため、 それぞれの違いをキャッシュレス決済等で生活コストを組むべき健 康づくりに関して、 ご講 演

脳血管疾患等がある。

収入力アップ生涯現役による収入力アップ、仕事いただきました。

●を辞めないことによる機 会 費 用の削１．平均寿命と健康寿命「 血 液と血 管のトラブル 」に行きつく。

これらの病気の原因を辿っていけば、減を考える。

その年に生まれた人が平 均して何 歳

例えば、血 液が運ぶ栄 養 素 中にカルシ

お金や資産にも働いてもらうまで生きられるかを「平均寿命」といい、●

ｉＤｅＣｏやつみたてＮＩＳＡを活命」といい、２０１６年の健康寿命はりずに生活できる平均年齢を「健康寿

従って、本 日の講 演では、正しい生タボ・動脈硬化になりやすい等である。の寿 命の乖 離を縮める努 力をすること
２．生活習慣病とは３．自然治癒力について目指して欲しい。
れない力」も必要「食べ物（バランスが取れた食事）」
「運●！

講演

人生１００年時代を元気に生き抜くための健康寿命の延ばし方

えば高 血圧の薬を服 用して血圧が下が状が出てくる。 そのような場 合に、 例

高血糖・高血圧・便秘・肩こり等の症

眠不足」が続くと、自然治癒力は低下し、一方、「食事の不摂生」「運動不足」「睡自然治癒力がアップし、健康につながる。

を正しくとれば、人間が本来持っている「 生活習 慣 病 」とは、暴 飲 暴 食・運が大切である。のアップ」「血管を元気にする」ことを活習慣を身に付けていただき、「血液力やすい、血 液 中の脂 分が多くなるとメウムが少なくなると骨粗しょう症になり利（やりくり）さん一家の２家族をモデ・

２ ０ １ ６ 年の平 均 寿 命は男 性98歳。一方、誰の手も借80

男性 ・ 歳、女性 ・ 歳。この２つ歳、女性 ・用して、リスクを抑えた資 産 運 用を６．人生１００年時代。今日も未来も検討する。

ルとして、将来の貯蓄残高推移を比較。
歳で貯蓄がマイナスとなる嶋津田さんに対して、家 計 支 出をうまく削 減した

ハッピーに家 計の問 題に気づいたら、早めに手●を打とう

79
健康「貯筋」も大事。歩く、歌う、笑う

歳 以 上。
「 騙さ74動（定期的な運動）」「睡眠（十分な睡眠）」

詐 欺 被 害の８ 割が14

動不足等の不規則な生活習慣により発

●

87
14

槍久利さんは将来にわたってプラスが維持されている。
５． 人 生 １ ０ ０ 年 時 代の永 続 家 計のポイント
家計の防波堤「予備費」を貯める●

親の介 護 等の予 期せぬ出 費がいつ訪れるか分からないため、生活費の３～６か月 分 程 度は予 備 費として手 元に残しておくこと。また、 歳代になったら、別途６００万円程度は医 療・介護費用として確保しておきたい。

認定講師 和田 奈美佳

特定非営利活動法人日本成人病予防協会

家計の羅針盤「ライフプラン」（キャ講師の和田先生は、フリーキャスター

ライフプラン３点セットッシュフロー表）、資産状況が分かる●72

嶋 津 田（しまった）さん一家、槍 久●

生涯医療費は（公的医療保険適用前落とすことを考える。

理解して活用したい。の 割負担で）約２７００万円。その半分が 歳以降にかかる。
た方が良い。

医療保険の見直しは 歳前後で行っ

70

10

４．家計の問題は早めに手を打とう！

5060607768

習慣を送ることが大切である。

また別の症 状が出てくる。 正しい生 活ったとしても、生活習慣を変えない限り、い。豚肉や果物等を食べて、ビタミンＢ、して体 外に排 出されるため欠 乏しやす

タミンＢ、Ｃ ）があるが、後 者は尿と力アップ、自律神経のバランスを整える、バランスがいい食事をとることで、免疫上の色鮮やかな弁 当を選んだ方がいい。

えば弁当を選ぶ際にも、なるべく５色以資産形成の行動を起こす時期」
である。

積 立・分 散 投 資など、少 額からでも・現 役 期は「 長 寿 化に対 応し、長 期・１．はじめにルし、一定のリターンをもたらしやす

立・分散投資は、リスクをコントローる点には留 意すべきだが、長 期・積・想 定 外の損 失が発 生するリスクもあＣを摂取すること。

必須ビタミンを合成する等のいいことが沢山ある。

摂 取すること。ミネラルが不 足すると、ウォーキング・ジョギング・水泳等のい点で、多くの人にとって好ましい資

ため、きのこや海 藻 等を十 分に食べてミネラルは体 内で作れない栄 養 素の４．舌診で今の状態を知ろう
舌診とは、舌の状態を見て、自分自身の体質・体調等を知ることである。
骨や歯が弱くなって、骨 粗しょう症 等

有 酸 素 運 動やストレッチを生 活に取り産形成のやり方であるといえる。

．運動、ストレッチの形状・色合い等を見て、自らの体質・になりやすい。

入れることで、健康にも良い効果がある。

受講者が自分の舌をスマホで写し、そ体調等を診断するという実技を行った。
７．脂質る、白 苔（ 舌の表 面の苔 ）はうっすら性脂肪がある。これらは不要なものとい

脂質には脂肪酸、コレステロール、中舌の形は口からはみ出ず納まってい・現役 世 代に必要なのは、時 間をかけと白っぽい状 態である、正 中 溝（ 舌のうイメージがあるが、細 胞 膜や胆 汁 酸

講演

コレステロールにはＨＤＬコレステロ

確定拠出年金ビジネス部長 小出 昌平

入率６・９％）を占める。

・現在のｉＤｅＣｏの加入者数は約１２．ｉＤｅＣｏのしくみと特徴

長期・積立・分散投資が適している。

ＣｏやつみたてＮ Ｉ Ｓ Ａを活 用した形 成 」のための投 資であり、ｉＤｅてこれから資 産を作っていく「 資 産

最後に、受講者全員で起立して、簡表 面 中 央に入っている溝 ）は深すぎなの原 料となったり、体 温を保ち内 臓を単なストレッチの実技を行った。

いのが良い状態の舌である。

保護する役割があるため、生きていくために必要なものである。

５．５大栄養素とは
炭水 化 物、タンパク質、脂 質、ビタ

現役世代のための積立投資のすすめ

物は余ると中性脂肪に変わって体内に蓄ールとＬＤＬコレステロールがある。Ｌ

講師の小出先生は、平成５年に大和・ 公 務 員の掛 金 上 限は年８．コレステロール積される。従って、炭水化物を抜くダイ

ＤＬコレステロールは余分なものを血管証券に入社された後、投資信託の開発や（ 月 １・２ 万 円 ）だが、公 務 員の平ミン、ミネラルが５大 栄 養 素。炭水化エットをする方が多いが、これはおすす内に落とすため、血管内にコレステロー

富裕層ビジネスの企画・運営、確定拠出

均積立金額（月額）は１万９０７円
ける金 融・ 投 資・ライフプラン教 育のてＮＩＳＡ等について、ご講演いただき月末時点）めしない。炭水化物を抜くと、脳の働きルが蓄 積され、動 脈 硬 化のリスクが高年金等の業務に携わってこられました。
食物繊維には、腸の活動を促す不溶支援活動も行っておられ、全国各地で．食事はいいことが沢山！

ました。

11・４ 万 円

だが、うち公務員が約 ・９万名（加４３万名（２０１９年が低下し、筋肉量も落ちて基礎代謝がまることとなる。

大和証券株式会社

下がるため、かえって太りやすくなる。
いる魚・肉・卵・豆 腐 等によって摂 取性と、ＬＤＬコレステロールの吸収を緩多数のご講演を行っておられます。

また、自治体や事業会社の職場におできるため不 足することはあまりないやかにする水 溶 性とがある。 前 者は穀９．食物繊維が、ビタミン・ミネラルは不足しやすい類・野 菜・豆類 等で、後 者はこんにゃバランスがいい食事をとるために、例

適した積 立 投 資、ｉＤｅＣｏ、つみた

本講演では、現役世代の資産形成にため野菜や果物等を食べて補うこと。

く・こんぶ・わかめ等で摂取できる。

ビタミンには脂溶性ビタミン（ビタミ６．ビタミン・ミネラル

タンパク質は日常的によく食べられて30

ンＡ、Ｄ、Ｅ、Ｋ）と水溶性ビタミン（ビ14であり、毎月１万円以上を積み立て

Vol.141691110など定期的に一定金額を買い付ける必今後の経済情勢等を考え、国内よりも海外資産を多めにし、バランスの良２万円の 年間積み立て」（いずれも要がある。
（一括買付はできない）ている人が ％を占めている。つまり、年平均利回り３％という前提）の積

海外株式配分。海外債券 ％、国内株式 ％、公務員の加入者の大半が、掛金上限不可。各年どちらか一方が利用可能。

い分 散による安 定 性を重視して資 産

前者は３２７万円、後者は２７９万・ＮＩＳＡとつみたてＮＩＳＡは併 用・ｉＤｅＣｏは掛 金を所 得 控 除できる・つみたてＮＩＳＡの対 象 商 品は、販％、国 内 債 券④Ｋ・Ｔさんの例

用利回りは年平均４・２％。

低コスト商 品に限 定されており、 長売手数料無し・信託報酬が低い等の・ｉＤｅＣｏの受け取りは一時 金と年が「時間を味方につける」ということ。

円であり、前 者の方が大きい。これ点が大きなメリット。 例えば年４万 円の掛 金で加入している課 税 所
得３００万円の公務員の場合、約２・（２０１１年７月加入）金があるが、％。 運・つみたてＮＩＳＡも、ｉＤｅＣｏとで運用。バランス型１００％。運用ンスも行われるバランス型 投 資 信 託

分 散 投 資ができて、自 動 的にリバラ同様、長期・積立・分散投資が誰で利回りは年平均７・７％。となっている。

期 間の積 立投 資に適したものが対 象９万円の節税効果がある。その節税払われる公 務 員にとっては、公 的 年歳時に退職手当が支効果は、個人年金保険と比較しても、なぎ年 金」として受 給する方 法が有金が 歳から支給開始するまでの「つなお、所得控除を受けるには、（個人も簡単にできる制度である。

・ｉＤｅＣｏには手 数 料があり、初 期・「みんなのレシピ」と題して、加入者の具体例も紹介。

他 ２ 名の具 体 例を紹 介し 、 最 後にら届く「小規模企業共済等掛金払込手数料（２８２９円）と定期的な手が実 際にどのような考え方・資 産 配５．最後に４．分散投資の実際証明書」を年末調整や確定申告時に数料（１７１円）が掛金から控除さ分で運用しているかの具体例を紹介。

が誰でも簡単にできる制度である。

定 年 退 職まで時 間があるため、積 極％。一方、ている人は ％がプラス。この差は、確定拠出年金で投資信託の運用をし（ 儲かっている人 ）は約している人で運 用 成 績がプラスの人

・ある調査によれば、投 資 信託で運用「私の積立投資」と題して、講師自身添 付する必 要がある。
（事業主払込れる点には留意したい。

①Ｔ・Ｙさんの例

保型商品（預金、保険）と非元本確

３．つみたてＮＩＳＡのしくみと特徴的な運用を考えて資産配分。国内株

・ｉＤｅＣｏは長期・積立・分散投資保型商品（投資信託）がある。前者

・つみたてＮＩＳＡの運 用 益は非 課 税（２００４年４月加入）

は解 約 控 除やペイオフの対 象となる％、定 期 預 金であり、投 資を始めた年から最 長％。運用利回りは年平均４・９％％、海 外 株 式ものがあることに留 意する。 後 者は年間の非課税投資が可能。
・つみたてＮＩＳＡの非 課 税 対 象は年式少額でも分散投資が可能な商品だが、元本が保証されていないことに留意。

②Ｎ・Ｆさんの例な要因となっている。

投 資 」で運 用されていることが大き

確定拠出年金が「長期・積立・分散（２０１１年 月加入）はなく「 投 資 額 」であること（ 仮に運 用に不 安があるため、リスクが小・ｉＤｅＣｏやつみたてＮＩＳＡは、所ことをおすすめしたい。

額でも良いから、早いうちから始める求められる金融リテラシーとなる。少た投資経験が、人生１００年時代に得の一部を「貯蓄」する制度（証券万円までだが、これは「 残 高 」で30さい運用を考えて資産配分。 定期預万 円になっても、残りの投 資（２００８年４月加入）③Ｓ・Ｉさんの例

運用利回りは年平均２・１％。

海外株式 ％、国内株式５％。

25・ｉＤｅＣｏで運 用する際には、① 掛

1049万円投 資した商品が値上がりして％ を配 分するか ）を決める②スイッ

残高万 円は変わらない ）、非 課 税 投資枠の再利用や翌年以降への繰り越しはできないことに留意。

40金の運用配分（どの商品に掛金の何40貯 蓄 ）であり、これらの制 度を通じチング（現在の運用商品を売却し別枠

5010・つみたてＮＩＳＡでは、「１か月に１回」

15金 ％、海外債券 ％、国内債券 ％、の商 品を購 入する ） の２つがある。
なお、運用商品の売却等により得られた運用益は非課税である。

10201530・「月１万円の 年間積み立て」と「月402094・ｉＤｅＣｏの運用商品には、元本確の場合は年末調整や確定申告は不要）

力な選択肢。

65払込の場合）国民年金基金連合会かｉＤｅＣｏの方が勝っている。

1160

4065・

立 完 了 時の資 産 残 高を比 較すると、1014に近い金額で加入しているといえる。

872070