1月

圭記

たま き

中国電力株式会社
上関原子力発電所準備事務所
まつ うら所長 松浦

明けましておめでとうございます︒
皆さまにおかれましては︑お健やかに新春をお迎えのこととお喜び申し上げます︒
いつも町内の皆さまから温かいご支援・ご協力を賜り︑所員一同厚くお礼申し上げます︒
昨年も新型コロナウイルス感染症の影響により︑上関町での様々な行事やイベントが 中 止 と な り ま し た︒一 方 で︑少 し ず つ で す が 一 部 の 活 動 が 再 開 さ れ る な ど 明 る い
兆 候 も あ り ︑ 新 型 コ ロ ナ ウ イ ル ス 感 染 症 の 一 日 も 早 い 収 束 と︑気 兼 ね す る こ と な く
皆さまとお会いできる日が来ることを待ち望んでいます︒
さて︑当社を取り巻く環境は︑昨今の燃料価格や電力市場価格の急激な高騰により︑一層厳しさを増しており︑電力の安定供給に支障をきたしかねない状況となっています︒こうしたことから︑心ならずも電気料金の値上げをお願いさせていただくこととい た し ま し た︒皆 さ ま へ ご 負 担 を お か け す る こ と に な り 誠 に 心 苦 し い で す が︑何 卒ご理解を賜りますようお願い申し上げます︒
また︑政府は昨年のＧＸ実行会議において︑足元のエネルギー危機克服の観点からも︑脱 炭 素 エ ネ ル ギ ー で あ る 原 子 力 発 電 を 最 大 限 活 用 す る 方 針 を 表 明 さ れ ま し た︒
国内唯一の新規地点である上関原子力発電所の重要性は当社においても変わりなく︑昨年 月には発電所建設に係る公有水面埋立免許の工事竣功期間を２０２７年６月まで延長する申請を行い︑翌月には山口県から許可をいただいております︒安全・安心な上関原子力発電所の建設に向けて︑引き続き取り組んでまいります︒
今後とも︑上関町の明るく住みよい町づくりに向けて皆さまと一緒になって精一杯
取 り 組 ん で ま い り た い と 思 い ま す の で︑引 き 続 き ご 支 援 と ご 協 力 を 賜 り ま す よ う︑よろしくお願い申し上げます︒
最後になりましたが︑今年一年の皆様のご多幸とご健勝を心よりお祈り申し上げます︒

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102023 January ／ No.445
中国電力 上関原子力発電所準備事務所

COLUMN

コラム冴ゆる冬

体の内から温めて免疫力アップ〜「温活」で冷えバイバイ〜

監修：藏本内科 院長

藏本 憲

寒さが厳しいこの時期、つらいのが体の冷え。
また、手足の先が冷たいと感じなくても、「風邪をひきやすい」「疲れが取れない」…。こうした不調を感じるのは、低体温など体内の冷えが原因かもしれません。
体内の温度が低いと血流が滞り、体の末端まで血液を運ぶことができず、新陳代謝や免疫力も低下してしまいます。免疫機能と体温には深い関わりがあります。
体を温め体温を上げる「温活」で、元気に冬を乗り切りましょう。

内 から温める
適度な運動で、筋肉を鍛える
体の熱を作り出す筋肉。年齢や生活習慣によって、筋肉量が減ると熱の産生量も減ってしまいます。また、筋肉は、全身に血液を送るポンプの役割をしています。
ウオーキングやストレッチなど軽い運動で、筋肉を維持しましょう。

●スクワット●かかとを上げ下げする
つま先立ちエクササイズ●肩回し

体を温める食品をとる

腸内環境を整える食品をとる

旬の野菜（ダイコン・ネギなど）

発酵食品（納豆・味噌・ヨーグルトなど）

根菜類（ゴボウ・レンコンなど）
豆・雑穀類
香辛野菜（ショウガやトウガラシなど）

腸には、体内の免疫細胞の6〜7割がいると言われています。体温を上げるとともに腸内環境を整えることで、免疫細胞が活性化します。

外 から温める
入浴でじっくり温まる
ゆったり湯船につかって体を温めます。その時、腹部全体を時計回りにやさしくマッサージしましょう。冷えたお腹が温まり、腸の働きも良くなります。

身に着けるもので工夫する●体を締め付ける衣類は、血流を悪くします。体に合った服を身に付けましょう。
●お腹周りに加えて「3つの首」といわれる首・手首・足首も保温しま

しょう。これらの近くには、太い血管が通っており、温めることで血流が良くなります。

首元手首
足首

（腹巻やマフラー、手袋、長めの靴下など）

2おいしくって 体 にいい！

ショウガとレンコンの甘辛煮

簡単レシピ

材料/2人分
だし汁 ………150ml
レンコン ……………150g
酒……………大さじ2
豚バラ薄切り肉 ……100g
ショウガ ……………１片（10g）○
A しょうゆ ……大さじ１1/2
砂糖…………大さじ１
青ネギ（小口切り）… 少々
みりん ………大さじ１
サラダ油 ……………大さじ１

1人分熱量

調理時間357kcal

15分

料理メモ
レンコンの栄養素であるデンプンは、体を温めてくれます。さらに、免疫力を保つ効果があるビタミンC、腸内環境を整えて免疫力を上げる食物繊維が、豊富に含まれています。血行を促進して身体を温めてくれるショウガと組み合わせた理想的な「免疫力アップ料理」です。
主な栄養成分（1人分）
タンパク質 …10.1g 炭水化物 …23.0g
カルシウム …25mg
脂質 …………23.8g 食塩相当量
ビタミンC …37mg……2.2g
食物繊維総量カリウム ……569mg……1.6g

調理方法❶レンコンは皮をむいて7〜8mmの半月切りにする。
❷豚バラ薄 切り肉は食べやすい大きさに切る。ショウガは、皮付きのまま薄切りにする。
❸ 鍋に油を熱して❷ の豚肉・ショウガを入れて炒め、豚肉の色が変わったら❶ のレンコンを加えて、さっと炒める。
❹Aを加えて煮たったらアクを取り、中火で汁気が少なくなるまで煮る。
❺ 器に盛り、青ネギの小口切りを天盛りで添える。
ポイント

ショウガは、皮の近くに栄養が多く含まれているので、皮付きのまま調理しましょう。お好みで、火を止める直前に溶き卵を回しかけて、卵とじにしても良いでしょう。

社員が行く！町なかレポート
上関大橋
私は上関事務所に来て3年目になります。先日、町内の方と上関大橋についてお話する機会がありました。上関大橋が無かったころは、室津半島と長島間は渡船が運行していたとのことですが、「泳いで 渡ったことも あ るよ」と聞 き 驚 きました。インターネットの地図で距離を測ると、一番短い所でも100ｍちょっと。当 時 は、現 在ほど船 の 往 来 が な

昭和33年

上関海峡

提供：武内禎子氏

く、それほど危険を感じることなく泳げたとのことでしたが、自分には到底泳ぐのは無理だと感じました。
昭和44年に開通した上関大橋の全長は約200m。
竣工式当日は、鼓笛隊や漁船パレードなど、町民あ げ ての 壮 大 な 祝 賀 行 事が 行われ たとのことでした。
ある日、町内の方と鳩子の湯から歩いて上関大橋を渡ってみました。気持ちがよさそうだとワクワクしていたのですが、浜風を受けながら涼しそうに歩かれる隣を歩く私は、長島へ渡る頃には汗が止まらず、日ごろの運動不足を痛感しました。

3昭和44年

竣工式

提供：上関町

道の駅「上関海峡」8周年祭
12月3・4日、道の駅「上関海峡」で8周年祭が開催されました。
両日とも先着120名に紅白餠が無料配布。3日の朝9時から販売された栽培漁業センターの車エビは一度に3尾までで、販売開始前から駐車場に設けられた特設販売所には行列ができ、用意された約500尾は瞬く間に完売しました。4日は朝8時20分からの定例朝市でイベントがスタート。特設水槽には活魚も用意されるなど、十数種類の鮮魚がお得な価格で販売され、買った魚をさばくサービスも行われました。
また、急きょ開 催されたサヨリの詰め放 題と、とれたてメバルの販売も行われました。
桑原副駅長は「今年で8周年になりますが、知名度も上がって、多くのお客さんに来てもらえるようになり、近年は若い夫婦や親子連れが増えてきました。2023年はより品質を高めるとともに、生 産 者が自信を持って販 売できる体制づくりに取り組みたいと思っています。町内外を問わず、たくさんの人で賑わう道の駅にしたいですね」と話しました。

上関海峡温泉「鳩子の湯」11周年祭
12月10・11日、上関海峡温泉「鳩子の湯」で11周年祭が開催されました。
両日とも、先着100名にオリジナルハンカチと紅白餅の無料配布、回数券のキャンペーン販売などが行われ、町内外から大勢の来場者が訪れました。11日には、玄関横にキッチンカーなどの販売車が置かれ、賑わいに花を添えていました。
村田副支配人は「改修工事では、鳩子の湯のスタッフも作業を行い大変でしたが、お客さんから『きれいになったね』という声が多く、励みになっています。また、イベントや回数券のキャンペーン販売を行ったことで、最近では若い方も多く入場者数は最盛期近くになりました」「レストランでも特産の車エビを使ったメニューが増えています。これからも多くの方に来場いただき、温泉でくつろぎ、上関の海の幸を堪能していただきたいと思います」と話しました。

編集 後記

明けましておめでとうございます。
昨年は新コーナーの「社員が行く！町なかレポート」で社員が気になった場所をご紹介してきましたが、いかがでしたか。これからも皆さまに楽しんでいただける「かけはし」をお届けできるように頑張ります。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
令和5年1月発行

発行所・〒742ー1403

山口県熊毛郡上関町大字室津288ー13☎（0820）
62ー1111【445号】 中国電力（株）上関原子力発電所準備事務所

この広報紙は、植物油インキで印刷しています。

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