足立区東和地域学習センター / 体育館 / 図書館・東和住区センター
ミニコミ紙【TIME】

No.4572023 / ３月号

待夢
写真提供
東和登録団体写真サークル 東光会
大内 様

マスコットキャラクター

講座・イベント情報 (P２~４)

カラダに効くトピックス (P５)東和

東和だより (P６~７)

五太夫
ごだゆう

東和図書館おしらせ (P８~９)

東和住区センター３月の予定 (P10)

文化系 講座・イベント

３月
１(水)

10 : 15 〜 11 : 45

16(木)14 : 00 〜 15 : 30

16 歳以上の方８(水)13 : 00 16 : 00〜

※受付は 15 : 30 まで

毎月第２水曜※４月は12日(水)申込受付中！

※新型コロナウィルス感染症拡大防止対策の為、スケジュール等が中止･延期･変更になる場合がございます。最新情報は、当センター
ホームページでご覧いただくか、お電話でお問い合わせください。

【対象の色表記】表記のないものはどなたでも参加可
大人向け歌声ひろば ドレミファーレ

４(土)14 : 00 〜 15 : 30

昭和の歌を中心に、歌集の中から講師がピックアップした曲などをピアノに合わせて歌います。
【会場】レクホール【料金】各 500 円【定員】各35人 ( 先着順 )【講師】今井 美代子【持ち物】室内履き小・中学生（保護者同伴参加可）

おもちゃの病院14(火)13 : 30 15 : 00

壊れてしまった大切なおもちゃをトイ・ドクターが無料で修繕します。

〜

毎月１回火曜【会場】第２学習室【料金】原則無料( 部品代を頂く場合があります )【講師】あだちトイ・ドクターズ

不登校・ホームスクーラーの保護者（子ども同伴可）

申込みは不要です。
直接会場にお越しください。

15(水)10 : 00 〜 11 : 30
毎月第３水曜おおむね50 歳以上の方

26(日)11 : 00 13 : 00〜

小学生と保護者30(木)11 : 00 12 : 30
〜頭の健康 脳活サロン19(日)

簡単なクイズやゲームに挑戦して頭の体操をします。

子ども向け

チョークアートでサクラを描こう

オイルパステルチョークで黒板に、サクラをテーマにした絵を描きます。
【会場】第３学習室【料金】１人につき 700 円【定員】12 人 ( 先着順 )【講師】玉井 知子 (Chico Life Art Factory 主宰 )【持ち物】汚れても問題のない服装、持ち帰り用の袋

はばたきサロン

工作をしながら不登校・ホームスクーリン
グの家族同士で交流しよう！フリースクール代表でもある講師が相談にも応じます。
【会場】第２学習室【料金】500 円【定員】15 人 ( 先着順 )【講師】大川内 仁実( 元小学校・特別支援学校教諭、心理カウンセラー )東和フェス2023▶詳細は６ページ→

今年から始まる年１回の東和センターのお祭り。今年のテーマは「日本文化」で、日本画・和楽器・将棋の各イベントがセンター内で開催されます。
特製クりアホルダーがもらえるスタンプラリーも実施しますので、是非お気軽にお立ち寄りください。

【会場】レクホール【料金】150 円【定員】18 人 ( 先着順 )【講師】松下 孝夫

絵本に登場するサンドイッチをつくってみよう

14 : 00 〜 16 : 00

【会場】料理室【料金】1,000 円 ( 材料費含む )【定員】８組 ( 先着順 )【講師】堀口 泰子 ( 栄養士 )【持ち物】エプロン、タオル、スリッパ【会場】レクホール【料金】500 円【定員】18人(先着順)※未就学児は保護者と 一 緒 に お 申 し 【講師】すずきこーた (WS ファシリテーター・俳優 )【持ち物】動きやすい服装、室内履き、飲み物込みください

26(日)たのしく作る体験ができます。食べ物への関心が高まり、食育にもつながります。

春休み工作
虹色スコープをつくろう

30(木)14 : 00 15 : 30〜

あそぶえんげきワークショップ
身体や言葉を使って遊びながら、みんなで演劇っぽいことをしてみる場です。ゲームをしたり、お芝居を作ったり、演劇を身近に感じてみませんか。経験不問。

春休み工作
はたおり機をつくろう

毛糸で布が織れるはたおり機を手作りします。

のぞくと虹色の光が見えるスコープを作ります。

小学１〜３年生

親子向け【会場】レクホール【料金】500 円 ( 材料費含む )【定員】20 人 ( 先着順 )【講師】東工大 Science Techno【持ち物】持ち帰り用の袋、室内履き

小学４〜６年生

２【会場】レクホール【料金】500 円 ( 材料費含む )【定員】20 人 ( 先着順 )【講師】東工大 Science Techno【持ち物】持ち帰り用の袋、室内履き２/26 ～

４月
２(日)

①11 : 00 〜 12 : 00
②13 : 00 〜 14 : 30

①小学１~３年生②小学４年 ~ 中学生

10(月)17 : 30 19 : 00
〜小学生

申込受付

【申込み方法】①講座予約システム ②学習センター受付窓口 ③電話 03-3628-6201

スタート

K-POPで踊ってみよう！

５(水)10 : 15 〜 11 : 45

大人気の K-POP アイドルの振り付けに挑戦！ダンスを熟知した先生が丁寧に指導します。ダンス経験がなくても大丈夫。みんなで楽しく身体を動かしてみよう！

20(木)14 : 00 〜 15 : 30

【会場】レクホール 【料金】500 円【定員】各 20 人 ( 先着順 )【講師】さっちゃん (Cat 4 Youngstar 代表 )【持ち物】室内履き、タオル、飲み物

16 歳以上の方とうわえんげき部〈小学生クラス〉

15(土)

14 : 00 〜 15 : 30

俳優・声優に興味がある。人前に出ることに慣れたい。何か面白いことにチャレンジしたい。そんな小学生集まれ！

東和将棋サロン

毎月第３土曜

将棋を指す機会を幅広い年代に提供する将棋サロンが、毎月開催です。お気軽にお集まりください。

16(日)13 : 30 〜 15 : 00

10 : 15 〜 11 : 45
毎月第３水曜※時間と料金にご注意ください

おおむね50 歳以上の方30(日)11 : 00 12 : 00〜

昭和の歌を中心に、歌集の中から講師がピックアップした曲などをピアノに合わせて歌います。
【会場】レクホール【料金】各 500 円【定員】各35人 ( 先着順 )【講師】今井 美代子【持ち物】室内履き

チョークアートでこいのぼりを描こう

オイルパステルチョーク
で黒板に絵を描きます。

マンドリン＆ピアノコンサート〜四季をめぐって 〜夏、秋、冬、そして春〜▶詳細は７ページ→【会場】第２学習室【料金】300 円 / 小学生以下は無料【定員】14 人 ( 先着順 )19(水)歌声ひろば ドレミファーレ【会場】第３学習室【料金】１人につき 700 円【定員】12 人 ( 先着順 )【講師】玉井 知子 (Chico Life Art Factory 主宰 )小・中学生
【持ち物】汚れても問題のない服装、（保護者同伴参加可）持ち帰り用の袋【会場】第１学習室【料金】500 円【定員】15 人 ( 先着順 )【講師】高萩 秀子 ( 子役養成所 演技講師 )【持ち物】動きやすい服装、飲み物、筆記用具

15(土)14 : 00 〜 16 : 00

※先着順の為、すでに申込みが終了している場合がございます。
※新型コロナウィルス感染症拡大防止対策の為、スケジュール等が中止･延期･変更に なる場合がございます。最新情報は、当センター
ホームページでご覧いただくか、お電話でお問い合わせください。

足立区在住・在勤・在学の方

29(土・祝)頭の健康 脳活サロン①10 : 30 〜 11 : 30
②13 : 30 〜 14 : 30

簡単なクイズやゲームに挑戦して頭の体操をします。この回から時間と料金を変更してリニューアルスタートです。
【会場】レクホール【料金】300 円 ※新価格
【定員】20 人 ( 先着順 )【講師】松下 孝夫

Dr. ナダレンジャーの防災教室

３ス タ ン プ で ぺ た ぺ た す る だ け な の で、とっても簡単！モザイク遊びもします。

２歳以上の未就学児と保護者

30(日)

あそぶえんげきワークショップ※未就学児は保護者と一緒にお申し込みください【会場】レクホール【料金】500 円【定員】18 人 ( 先着順 )【講師】すずきこーた (WS ファシリテーター・俳優 )【持ち物】動きやすい服装、室内履き、飲み物〜【会場】レクホール 【料金】800 円【定員】40 人 ( 先着順 )【講師】納口 恭明 ( つくば科学教育マイスター理学博士）/ 罇 優子【持ち物】室内履き、飲み物

おやこでぺたぺた！
オリジナルＴシャツをつくろう【会場】料理室【料金】お子様１人につき 1,500 円【定員】各８組 ( 先着順 )【講師】日置ひとみ ( つみきと造形 Neiro 主宰 )【持ち物】子どもサイズ白無地Ｔシャツ、室内履き

15 : 00 17 : 00

講師は「なだれ」など自然災害研究の第一人者。科学実験と愉快なトークで災害の仕組みが簡単にわかる！

【会場】レクホール【料金】1,800 円 【定員】40 人 ( 先着順 )【演奏】柏木 満美 ( マンドリン )嶋 直樹 ( マンドリュート )瓜田 修子 ( ピアノ )【持ち物】室内履き

身体や言葉を使って遊びながら、みんなで演劇っぽいことをしてみる場です。ゲームをしたり、お芝居を作ったり、演劇を身近に感じてみませんか。経験不問。

スポーツ系 講座・イベント

申込受付中！

【申込み方法】①講座予約システム ②学習センター受付窓口 ③電話 03-3628-6201※先着順の為、すでに申込みが終了している場合がございます。

3/１.８.15.22
いずれも(水)※３/29 除く

13 : 30 〜 15 : 00

おおむね
60 歳以上の方

３/４.18

いずれも(土)

10 : 30 〜 11 : 30

16 歳以上の方

３/６.13.27
いずれも(月)※３/20 除く

10 : 30 〜 12 : 00

16 歳以上の方

３/23(木)

10 : 00 11 : 30〜

毎月第４木曜３/３.17

元気いきいき体操

いずれも(金)

手遊びやマットを使ったストレッ
チ、リズム体操などを行います。

19 : 00 〜 20 : 00

【会場】レクホール【料金】2,400 円 ※全４回シリーズ【定員】20 人 ( 先着順 )【講師】大沼 嘉美 IR（足立区公認スポーツ指導員）

16 歳以上の方

金曜夜のZUMBA(ズンバ)
ラテン系の音楽に合わせながら、身体を動かすダンスフィットネスエクサ
サイズ。初心者の方でも気軽に参加できます。
【会場】レクホール【料金】各 500 円【定員】各20人 ( 先着順 )【講師】吉村 麻美香 IR

３/４.11.18.25 歌うボイスエクササイズ (３月 )はじめてヨガ(YOGAデビュー応援講座)

いずれも(土)
11 : 00 〜 12 : 00

初心者でもできる伝統的な座位や体位のポーズを中心に行い、瞑想・呼吸法で心身を整えます。
【会場】和室 ( 教養室 )【料金】各 300 円【定員】各 15 人 ( 先着順 )【講師】木村 絵美子 IR

16 歳以上の方

３/14.28

ヘルシーエクササイズ

いずれも(火)音楽に合わせてエアロビクス、筋トレ、ク ー ル ダ ウ
ン を 行 い、し っ
かりと体を動かす体力向上エクササイズです。

10 : 30 〜 11 : 30

【会場】レクホール【料金】1,800 円 ※全３回シリーズ【定員】25 人 ( 先着順 )【講師】青木 享子 IR

16 歳以上の方

楽しく歌いながら行う、体への負荷が少ないボイストレーニング
エクササイズです。
【会場】レクホール【料金】2,400 円 ※全４回シリーズ【定員】20 人 ( 先着順 )【講師】日本ボイスエクササイズ協会
マスタートレーナー

ストレッチポール＆やさしいボディエクササイズ
ストレッチポールを使用し、肩甲骨、首、骨盤のコリや歪みをほぐした後に、身体の内側の筋肉を目覚めさせる簡単なエクササイズを行います。
【会場】和室 ( 教養室 )【料金】各 500 円【定員】各 15 人 ( 先着順 )【講師】岩田 郁子 IR（足立区公認スポーツ指導員）

４/１.８.15.22 歌うボイスエクササイズ (４月 )はつらつ教室Ａ

いずれも(土)運動・口腔・栄養機能向上を目的にした介護予防教室です。今回は有酸素運動中心のトレーニングとなります。

※４/29 除く

11 : 00 〜 12 : 00

この講座は２/26 ～申込受付スタート

65 歳以上の方【会場】レクホール※介護保険の要介護・ 【料金】無料
要支援の認定を【定員】20 人 ( 先着順 )受けていない方【講師】神谷 秀行 ( 健康運動指導士 )16 歳以上の方

4

楽しく歌いながら行う、体への負荷が少な
いボイストレーニング
エクササイズです。
【会場】レクホール【料金】2,400 円 ※全４回シリーズ【定員】20 人 ( 先着順 )【講師】日本ボイスエクササイズ協会マスタートレーナー

今話題の「健康」「ダイエット」「美容」などキレイと健康をお手伝いするコンテンツ※MEGALOS（メガロス）とは当施設の指定管理者：
みんなでつくるあだちの未来共同事業体の構成企業が運営管理するフィットネスクラブの名称となります。

腸活で腸内フローラを整えよう！
最近話題の「腸活」。実際には何をやって、どんなメリットがあるのかご存知ですか？

腸活のメインとなる「腸内フローラ」や、腸活のやり方についてご紹介します。
内臓腸活とは？

腸活のやり方ます。フローラとはお花畑という意味があり、顕微単に始めることができます。

腸活とは、「腸内フローラ」を整えることを指し「腸活」というと難しそうに感じますが、実は簡鏡で腸の中を覗くと、腸内細菌がお花畑のように見（１）ヨーグルトを食事にローラ」と呼ぶようになりました。

れています。食べるだけで善玉菌が増えるので、食消化できない食べ物を栄養分に作り変えたり、腸内グルトに含まれていることのある「オリゴ糖」は善えることから腸内細菌＝腸内環境を指して「腸内フヨーグルトには善玉菌（ビフィズス菌等）が含ま腸内フローラは健康に関わる役割を持っており、事に取り入れるだけで腸活になります。また、ヨーの免疫機能を活性化させ、体を守る働きがあります。

玉菌の餌になるため、より効果が期待できます。

健康を維持するには不可欠な腸内フローラを整える（２）食物繊維を摂るように食事や生活に気をつけるのが「腸活」です。

食物繊維は善玉菌の餌になる他、便の通りを良くしてくれます。便秘の予防により腸内環境が整いますので、食物繊維が豊富な野菜などを積極的に取り入れましょう。

腸内環境チェック

腸活を始めるには、まず自分の腸内環境を知ることが大切です。便の「色」で腸内環境をチェックし腸活のメリットてみましょう。

腸活によって腸内環境が整うと、様々なメリット・茶褐色〜茶色…◎があります。例えば、便秘の解消もメリットの一つ・黒っぽい…便秘気味です。善玉菌が優位（腸内フローラが整う）と、便・薄い黄色…下痢気味 白っぽいとして体外に排出しやすくなります。また、免疫が・赤っぽい…消化器官内にトラブルの可能性あり整うため免疫力の向上にも繋がります。

（受診しましょう）

腸内細菌には活性酸素に抵抗する働きをするもの

食事の時間が不規則だったり、揚げ物が好き、発もあり、老化防止に繋がります。

酵食品をあまり食べない等も腸内環境を悪化させる要因となります。

もっと詳しく知りたい方はこちら→

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東和だより東和フェス2023 ３/19
(日)

第１回の今年のテーマは「日本文化」

東和将棋サロン 特別版

オリジナルグッズがもらえる

スタンプラリー開催！

毎月好評の将棋サロン、今回は現役大学

10:00〜12:00
14:00〜16:00
和室(教養室) にて申込受付中
当日参加可

生との対局をお楽しみいただけます。

協力

いずれかのイベントに参加して、 さらに図書館で本を借りた方に、 東和センターオ
リジナル クリアホルダーをプレゼント！

青山学院大学 将棋部
駒澤大学 将棋愛好会
日本大学 将棋研究会

どなたでも参加可 ( 定員各 18 人 )参加費各 300 円 / 小学生以下は無料

藝大生が教える日本画体験
未経験でも大丈夫。現役藝大生及び院生が丁寧に教えます。「近くて遠い日本画」に

13:00〜17:00

第１学習室 にて申込受付中チャレンジする機会です。

東京藝術大学 日本画研究室
佐藤 八弘 / 今野 沙知子

講師

小学４年生〜高校生 ( 定員 12 人 )参加費 2,500 円

みんなで楽しむ和楽器コンサート
13:00〜14:00
15:00〜16:00

レクホール にて
当日先着順
受付開始は開演15分前

お 知 らせ演奏の方は本人確認書類などをお持ちください。

しちくかい

学習院大学 絲竹会

どなたでも参加可 ( 定員各 30 人 )参加費 無料※小・中学生を対象に各回先着３人限定で和楽器体験ができます。希望者は開演前の受付でお申し出ください。

体育館は３月から再開。４月から個人利用の種目変更

体育館のエアコン設置工事は２月末で終了となり、３月から体育館が使用できます。

また、定期的な個人利用枠（当日受付）の種目が、４月から右の表の赤字のように変わります。ご理解の程宜しくお願いいたします。

※本を借りるには利用登録が必要です。まだ

毎週金曜日
第３土曜日
第３日曜日

９:00~12:00

12:30~15:00

15:30~18:00

18:30~21:00【スポーツ広場】
バレーボールバスケットボール卓球

バドミントン

Ａ面 バウンドテニス
Ｂ面 卓球

Ａ面 バレーボール
Ｂ面 ファミリーテニス

Ａ面 バウンドテニス
Ｂ面 ビーチボールバレー

バドミントンバスケットボール →バドミントン

バスケットボール

バドミントン →バスケットボール
卓球

卓球 →

第４土曜日

バレーボール

６ビーチボールバレー
ファミリーテニス→ 卓球

東和地域学習センターからのお知らせです！

イベント告知四季をめぐって、春のコンサート

東和センターでは、年４回四季折々の音楽イベントを開催しています。今春にお送りする第一弾は、マンドリン＆ピアノの三重奏を聴き慣れた楽曲でお届けします。是非ご家族で春の音色にのせた癒しのひとときをお過ごしください。

演奏者紹介♪マンドリン：柏木 満美（マンドリン奏者・詩の創作）

2022 年 春色コンサート 演奏風景マンドリニスト青山 忠が指導するレヴールマンドリンアンサンブルと、鎌倉拠点のペピータマンドリンアンサンブルに所属。それぞれ年１回の定期演奏会に出演。個人詩誌「ココロの泉 言の葉の森」を 2020 年２月より毎月１冊発行中。

マンドリン＆ピアノコンサート♪マンドリュート：嶋 直樹（マンドリン奏者・指揮・編曲者）

第一部「四季をめぐって」

日本最古の団体オルケストラシンフォニカ東京で指揮・編曲および演奏。
鎌倉拠点のペピータマンドリンアンサンブルでは発足以来、約 30 年指導・指揮・編曲等をおこなっている。鎌倉市文化協会理事。鎌倉合奏連盟副理事長。

♪ピアノ：瓜田 修子（ピアノ講師・作曲・編曲家）

ピアニスト、作曲・編曲家。笛、太鼓、わらべ歌、大道芸、朗読など多くの表現者とのユニットに所属。パフォーマンスピアノ連弾「しゅみぃず」での活動に加え、豊島区、志木市の音楽講座講師の担当。また、タップダンスとピアノを一人でやるタップピアノを模索中。

講 座 報告〜四季をめぐって 〜夏、秋、冬、そして春〜

４/16
(日)

長田 弘さんの詩の朗読を挟みながら、季節にちなんだなつかしい曲をお届けいたします。

第二部「平和への祈りをこめて」
平和への祈りを込めて、マンドリン二重奏やピアノとの三重奏をお届けいたします。

▶▶イベント情報 概要は３ページ

東和にプラネタリウムがやってきた！

2023 年１月 29 日 ( 日 ) 全３回「親子で楽しむプラネタリウム」が開催されました。天文解説員の木村さんから、当日夜の東和の空に現れる星について解説してもらいました。

ドームの中は居心地がよく、子どもたちは、横に寝そべりながら星を見ることができました。また今回は特別に東和図書館スタッフによる星に関する本の朗読もあり、日常から離れて宇宙に思いを巡らせる時間になりました。

子どもたちは、寝そべって星を見ました。
その日の東和の夜空
図書館スタッフと木村さん

天井が近いので、迫力満点！図書館ス
タッフによる星に関する本の朗読もあり、星についてより詳しくなりました。

エアードームは空気でこんなに大きく！

７

東和図書館おしらせ
足立区立東和図書館

電話 : 03-3628-6203＊各企画は新型コロナウィルスの影響により、中止になる場合がございます。
東和図書館のキャラクター、はっしーです。本を読むのが好きで、読み始めると、何時間でもじっとしています。大きなくちばしが、チャームポイントです。

３月のおはなしかい東和図書館では、幼児から小学生向けのお話会を毎月、定期的に実施しています。図書館スタッフやボランティアの方が絵本の読み聞かせや、簡単な手遊びなどを行っています。

２(木).16(木)11: 00 〜 11: 20

あかちゃん おはなしかい
０〜２歳とその保護者【定 員】先着 各 15 組 ( 事前申込制 )19(日)11: 00 〜 11: 30

おはなしとボールストレッチ
３〜７歳とその保護者【定 員】先着４組 ( 事前申込制 )26(日)『最近のはっしー』
はっしー、卒業おめでとう！

11: 00 〜 11: 30

おはなしかい小学生まで【定 員】なし ( 当日直接会場へ )今月の気になる本 簡単で実用的『あっという間に完成！春夏秋冬で楽しめる おりがみ壁飾り』
いまい みさ
内容紹介

講談社
実用書

これからの時期に・・・

一年を通して作成・楽しむことの３月は「ひなまつり」「卒園・卒業」。
できるおりがみを紹介しています。 ４ 月 に 向 け て「入 園・入 学 」「イ ー
中身は全編カラー掲載で写真も多く、 スター」など、今から始めて十分にどの方向に折るのか、のりはどの部 間に合います。
分につけるのか、わかりやすく解説
日々の暮らしの彩りにおりがみをしています。
つかってみませんか。
いつでも飾れるリースや、お店屋さんごっこができる飾りもあります
ので、おうち時間の工作にも是非ご活用ください。
▶スタッフ作の『おひなさま』
初めて折るものでしたが、さくさく進めたそうです。

８

近日開催！図書館行事
３/19(日)10:00-11:00
２歳〜小学生とその保護者

ぬいぐるみおとまり会
お気に入りのぬいぐるみと一緒におはなし会に参加したあと、ぬいぐるみたちは図書館にお泊りします。夜の図書館でぬいぐるみたちはどんなことをするのかな？
お迎えの時にはお泊りの様子を撮った写真をプレゼントします。こどもが運べる大きさ、離れても大丈夫なぬいぐるみをお願いします。

【場所】キッズコーナー 【料金】無料【申込】３月１日より電話またはカウンターで受付【人数】７組まで（大人１人 子ども１人で一組）【持ち物】ぬいぐるみ（ひとり１体まで）

３/19(日)14:00-14:30
２歳〜小学生とその保護者

前回の様子

おくにことばでおはなし会
関西出身の図書館スタッフが、生まれ育った地域のことばを使っておはなし会を実施します。普段あまり東京では聞くことの出来ない関西弁で、あたたかみのある朗読を楽しんでください。

【場所】キッズコーナー 【料金】無料【申込】３月１日より電話またはカウンターで受付【人数】10 組まで（大人１人 子ども１人で一組）

特集展示のお知らせ
２月６日より、毎年恒例の科学道の展示をスタートしています。科学道とは、理化学研究所と株式会社編集工学研究所が提案する、科学のおもしろさや素晴らしさを届ける事業です。

科学道の展示風景

前回の科学道の展示風景

東和図書館の３月の休館日
３/20(月)３/31(金)９東和住区センター 3 月の予定
休館日：毎週日曜・祝祭日

このページに関するお問合せ 03-3628-6206

詳細につきましては、東和住区センター事務局までお問い合わせください。新型コロナウィルス拡散防止のため、予定が変更になる場合があります。

開館時間 ９:00 〜 11:30
13:00 〜 15:30

３/３.10.17.24（毎週金曜）
９: 10 10 : 00〜

60 歳以上の方がご利用できます。各種マッサージ器具、囲碁将棋スペース、バンパーコーナー等がございます。

３/13(月)転倒予防体操10 : 00 12 : 00〜

セラバンドを使って筋肉へのアプ

ローチ！フレイル予防にも効果的 ! い

奇数月に実施しています。楽しくハくつになっても健康維持を心掛け、頑ンドベルを奏でましょう。練習の成果

張りましょう！フレイル予防として測は、演芸会・住区まつり等で披露いた定器具での健康管理も実施していまだいています。

す。お気軽にご参加ください。

３/14(火 ).

東和 de ラジオ＆ダーツ

９: 10 〜 10 : 00

けで健康に良いことが実証されていま

28(火 )

３/27(月)14 : 00 〜 15 : 00

「ラジオ体操」を習慣にしているだ（毎月第４月曜）

す。体操後は、ダーツで遊びませんか？

（毎月第２・４火曜） 若者の間で流行のダーツ！初心者でも大丈夫、持ち方からお教えします。コ
ツをつかんで腕をあげてください。

受付窓口にて３/17(金)までにお申し込みください。

平日 10:00 〜 18:00
土曜と学校の春休み期間 ９:00 〜 18:00

小学校の授業のある平日
10 : 00 〜 13 : 00

０歳から就学前の乳幼児と保護者

３/９(木)
10 : 30 11 : 30〜

１歳ぐらいから就学前の幼児と保護者

東和ハンドベル健康クラブ

子育てサロン（ひろば）
ひろばの大型遊具でのびのび遊べます。

※ランチ利用は 12 : 00 〜 13 : 00

ママといっしょに（予約制）

たくさんの遊具と本、卓球等が揃っています。館庭があり、ドッジボールやバスケットボールで遊べます。

専用ルームでゆっくりと遊べます。

０歳児と保護者

10

どなたでもご参加ください。

０歳から就学前の乳幼児と保護者

10 : 30 11 : 30ください。無料。と楽しく「団らん」。60 歳以上の方、子育てサロン（乳幼児専用ルーム）〜

外部講師による親子体操など。気分脳トレ・ゲーム・カラオケ等々で遊びましょう！毎回様々な企画で皆さん

児童館の開館時間内

３/16(木)

転換やお友達づくりにと気軽にご参加

住区 de 団らん

クッションカーペットが敷いてある

すくすくクラブ（予約制）
０歳児子育て中のママの交流タイムです。身長や体重測定もできます。無料。

り通七環東渕江小東和三丁目

東和病院

地域包括支援センター「東和」〒コンビニ
スーパーマーケット
東和住区センター

宮元公園

東和地域学習センター
体育館 ・ 図書館

大谷田小
コンビニ

ドラッグストア

環七南通り

緑道
親水公園

蒲原神社

北三谷公園

圓性寺
北三谷小

大谷田南公園東和親水公園美松学園

北口

東部地域病院

駅

有

亀交通案内

（東武バス）綾瀬駅 ⇔ 東和住区センター「東和住区センター」下車 徒歩０分
【バス】

（足立コミュニティバスはるかぜ）綾瀬駅 ⇔ 亀有駅「東和三丁目」下車 徒歩３分

【徒歩】JR 常磐線「亀有駅」より徒歩 17 分

◆ 休館日 / 学習センター・体育館・図書館：３/20(月)※図書館は３/31(金)も休館◆各学習センターで、14 センターすべてのミニコミ紙がご覧になれます◆『待夢 / TIME』2023 年３月号（No.457）
発行 / 足立区東和地域学習センター・体育館・図書館
発行所 / 〒120-0003

東京都足立区東和３-12-９

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