足立区東和地域学習センター / 体育館 / 図書館 ミニコミ紙

2024

１月号

待夢

撮影地：岩手一関「室根神社特別大祭」 提供：東和登録団体 写真サークル 東光会

time タイム鈴木繫雄 様

東和だより (P２~３)・講座イベント情報 (P４~６)・カラダに効くトピックス (P７)・
図書館情報 (P８~９)・住区センターの予定 (P10)・東和センターカレンダー (P11)

東和センター
マスコット五太夫
ご だ ゆ う東和だより
東和ふれあいまつり 11/12(日) 開催しました

サークルの日全16サークルの発表・展示

太極拳サークル

サークルと、地域のみんなで作る「交流の場」
東和センターでサークル活動をされている各登録団体ととも手編みサークルに、約一年の準備期間をかけて、東和ふれあいまつりを４年ぶりに開催いたしました。「サークルの日」というサブタイトルのとおり、体育系・文化系団体の様々な発表を見ていただいた

り、実際に体験して楽しく交流したりすることで、地域のみなさんにサークル活動に関心を持っていただくための一日です。
受付などの当日の運営も、団体のみなさんのボランティアサポートをいただき、みんなで作り上げました。

ハイビスカスフラK H

足立区少林寺拳法連盟 東和錬成会

800 人の笑顔
雨模様の寒い一日でしたが、おかげさまで約 800 人の方々に花月会ご来館いただき、みなさまの笑顔いっぱいのイベントになりました。施設全体で行われたスタンプラリーにゲーム感覚で参加しながら、様々な活動に触れていただけて、子どもたちが楽しんで会場を回っている姿には、ほっこりしました。

今回の開催にあたり、ご支援、ご協力をいただきました、みなさまに感謝申し上げます。来年は、みなさまからの振り返りをもとに、さらにバージョンアップしていきたいと思います。

２菜の花会...など盛りだくさんでした東和センターからのお知らせ「ちょい」キャンペーン期間 終了
12 月までで「ちょいスポ」「ちょいカル」「ちょい読み」キャンペーン強化期間が終了です。ご参加いただきありがとうございました。１〜３月も引き続き、子育て世代の方を対象としたプログラムを開催してまいりますので、お楽しみに！
毎月第一木曜開催 おててカレンダー

毎月の赤ちゃんおはなし会の後、おててカレン講座報告

エコな紙で折り紙を折ろう 11/19(日)綾瀬小学校内の「わくわくにこにこ図書の森」でダーを実施しています。赤ちゃんの手形を取り、カ開催。前半は、東和図書館スタッフによる、環境に目的をもった親子同士が隣に座って製作をすることた紙で折り紙をしました。しなやかでハリのある竹け作りにもなっています。クレヨンは、舐めても安彩られており、生物多様性について考えるきっかけんでも大丈夫です。ているときは、無心に集中できて楽しかった」と年レンダーとして装飾してもらうイベントです。同じついての絵本の読み聞かせのあと、竹を有効活用しで、お友達（親同士も子ども同士も）になるきっか

紙には、里山の生き物を折るためのグラフィックで心なみつろうクレヨンを使用しているので、赤ちゃにも。参加者からは「今度はいつやるの？」「折っ代問わず、楽しんでいただけました。

年末年始のお知らせ
休 館

12/29 (金) 〜１/３(水) ※１/15(月)は定例の休館となります。

時 短12/28 (木)・１/４(木) → 学習センター・体育館 18:00 閉館(受付17:00まで)
図書館 17:00 まで
体育館は両日、個人利用となります。夜間の利用枠はありません。
【午前】９:00~12:00

12/28( 木 )１/４( 木 )バスケットボール

バレーボール【午後Ⅰ】12:30~15:00

卓球

バスケットボール【午後Ⅱ】15:30~18:00

バレーボール卓球※18 時閉館のため、早めのプレー終了にご協力ください。

施設予約 12/25(月)以降に施設予約の手続きをされる方 → 支払期限12/28(木) 17:00
施設・講座・チケット予約システムの休止 12/29(金)９:00〜翌朝５:00 の間は、サーバーメンテナンスのため、各システムが利用できません。

３

文化系 講座・イベント

１月

申込受付中！

【対象の色表記】表記のないものはどなたでも参加可
大人向け

親子向け

子ども向け

※先着順の為、すでに申込みが終了している場合がございます。

７日13 : 30 〜15 : 00

あそぶえんげきワークショップ
身体や言葉を使ってゲームをしたり、お芝居を作ったりして、演劇を身近に感じてみませんか。経験不問。

７日

15 : 30 〜17 : 00

※２月はお休みとなります※未就学児は保護者と一緒にお申し込みください。

10 水

13 : 00 〜16 : 00
毎月第２水曜【会場】和室【料金】600 円 【定員】18 人【講師】すずきこーた (WS ファシリテーター・俳優 )【持ち物】動きやすい服装、靴下、飲み物

おもちゃの病院

壊れてしまった大切なおもちゃをトイ・ドクターが無料で修繕します。

18 歳以上13 土

10 : 30 〜13 : 30

【会場】第２学習室【料金】原則無料( 部品代を頂く場合があります )【講師】あだちトイ・ドクターズ

13 土 から
13 : 30 〜15 : 30

16 歳以上20 土

10 : 30 12 : 00〜

申込みは不要です。
直接会場にお越しください。

小学生〜高校生と保護者とうわカレッジ ( 全４回シリーズ )17 水

子供の居場所とは 〜現状や課題について考える〜

多世代が交流する居場所や子ども食堂など、子どもの居場所の実情を知るとともに行政の役割・果たす目的、地域の取り組みなどについて多角的に学んでみませんか。
【会場】東和地域学習センターほか【料金】3,000 円 【定員】15 人【講師】森川 公介 ほか

ボッチャ体験＋おはなし会
パ ラ ス ポ ー ツ に 関 す る お は な し 会 と、ボッチャの体験会を行います。当日、ご家族や友人同士でお気軽にご参加ください。

10 : 15 〜11 : 45

18 木

14 : 00 〜15 : 30

16 歳以上20 土

14 : 00 〜16 : 00
毎月第３土曜【会場】第３学習室【料金】無料【定員】10 人 ( 当日受付のみ )【持ち物】動きやすい服装、飲み物

21 日

13 : 30 〜15 : 00

４

小学生以上

東和寄席 扇辰日和 in とうわ
お な じ み、真 打 の入船亭扇辰 師匠の名
人芸が身近で聴けます。初めての方や親子でも是非。
【会場】レクホール【料金】2,000 円【定員】45 人

大人のための演劇ワークショップ

身体や声を使ってゲームをしたり、自然と出てくる表現を楽しんだりする場です。
演劇＝PLAY＝遊び。遊びのような演劇を、一緒に楽しみませんか？経験不問。
【会場】和室【料金】800 円 【定員】15 人【講師】すずきこーた (WS ファシリテーター・俳優 )【持ち物】動きやすい服装、靴下、飲み物

パパ子クッキング

アップルブレッドを作ろう

大人気講座の３回目は、見た目がとてもキュートな「アップルブレッド」を親子で楽しく作ります。パン作り初心者も大歓迎です。
【会場】料理室 【料金】3,400 円【定員】８組 【講師】服部 有里【持ち物】室内履き、エプロン、手拭きタオル※乳、小麦、卵、りんごを使用

歌声ひろば ドレミファーレ
昭和の歌を中心に、歌集の中からリクエストいただいた曲などをピアノに合わせて歌います。

【会場】レクホール【料金】各 500 円【定員】各 40 人 ( 当日受付のみ )【講師】今井 美代子 【持ち物】室内履き

東和将棋サロン

将棋を指す機会を幅広い年代に提供する将棋サロンが、毎月開催中。異なる年代の方と交流できると好評です。当日参加も歓迎。お気軽にお集まりください。
【会場】第２学習室【料金】300 円 / 小学生以下無料【定員】14 人

21 日

13 : 30 〜15 : 00

小学生以上

※小学１〜３年生は保護者同伴

節分モチーフのアイシングクッキーを作ろう！

とうわキッチン節分モチーフのかわいいアイシングクッ
キーを一緒に作りましょう。初めての人でも簡単にできます。

【会場】料理室 【料金】2,000 円【定員】10 人 【講師】藤川 愛【持ち物】室内履き、エプロン、手拭き、タッパー※乳、小麦、卵を使用

２月４日

10 : 00 11 : 30〜火～
12/26 木申込受付
スタート【申込み方法】①講座予約システム②学習センター受付窓口※最新情報やその他のイベントは、WEB をご覧③電話 03-3628-6201

いただくか、お電話でお問い合わせください。

ゆうびんやさんになってみようとうわひみつゆうびんきょく

手紙を書いたことはありますか？楽しくお手紙を書いたら、ひみつの郵便局で郵便屋さんのお仕事を体験してみよう！

７水

10 : 15 〜11 : 45

15 木

14 : 00 〜15 : 30

【会場】第 1 学習室 【料金】1,000 円【定員】８組 【持ち物】汚れてもよい服装
小学生と保護者

10 土

13 : 30 〜15 : 00

※手紙を届けたい人の住所を当日ご用意ください

世界遺産の光と影

Online

日本では特に人気の高い世界遺産です
が、そこから見えてくる様相は明るいものばかりではありません。世界遺産の光と影、そしてその未来について考えます。

16 歳以上17 土

14 : 00 〜16 : 00
毎月第３土曜14 : 00 ~ 16 : 0018 歳以上

25 日

10 : 30 〜14 : 00

16 歳以上14 水

13 : 00 〜16 : 00
毎月第２水曜東和将棋サロン

将棋を指す機会を幅広い年代に提供する将棋サロンが、毎月開催中。異なる年代の方と交流できると好評です。当日参加も歓迎。お気軽にお集まりください。

大人のための演劇ワークショップ〜お待たせしました！ 120 分の拡大版〜

身体や声を使ってゲームをしたり、自然と出てくる表現を楽しんだりする場です。
演劇＝PLAY＝遊び。遊びのような演劇を、一緒に楽しみませんか？経験不問。
【会場】レクホール【料金】1,100 円 【定員】15 人【講師】すずきこーた (WS ファシリテーター・俳優 )【持ち物】動きやすい服装、室内履き、飲み物美味しいおかずパンを作ろう【会場】レクホール【料金】各 500 円【定員】各 40 人 ( 当日受付のみ )【講師】今井 美代子 【持ち物】室内履き

おもちゃの病院

壊れてしまった大切なおもちゃをトイ・ドクターが無料で修繕します。

申込みは不要です。
直接会場にお越しください。

18 日

13 : 30 〜15 : 00

小学生以上

※小学１〜３年生は保護者同伴

20 火

13 : 30 〜15 : 00

足立区在住のおおむね 50 歳以上

おひなさまモチーフのアイシングクッキーを作ろう！

とうわキッチンおひなさまをモチーフにしたかわいいアイシングクッキーを一緒に作りましょう。
初めての人でも簡単にできます。
【会場】料理室 【料金】2,000 円【定員】10 人 【講師】藤川 愛【持ち物】室内履き、エプロン、手拭き、タッパー※乳、小麦、卵を使用

元気に暮らすための賢い「ぱく増し」講座
ただ肉や魚を食べるだけでない
食欲に合わせた食べ方のコツ、コレステロー
ルや血糖値が気になる方にも嬉しい耳寄り情報をお伝えします。試食も行います。
【会場】料理室 【料金】500 円 【定員】20 人【講師】堀口 泰子 【持ち物】室内履き※アレルギーのある方は申込時にお申し出くださいとうわキッチン家で簡単においしくできるパンの作り方を、大人気講師がお伝えします。初心者の方も大歓迎。楽しく作りましょう。
【会場】料理室 【料金】2,300 円【定員】８人 【講師】服部 有里【持ち物】室内履き、エプロン、手拭きタオル※乳、小麦、卵を使用

昭和の歌を中心に、歌集の中からリクエストいただいた曲などをピアノに合わせて歌います。

【会場】第２学習室【料金】原則無料( 部品代を頂く場合があります )【講師】あだちトイ・ドクターズ【会場】レクホール / zoom 【料金】無料【定員】会場：30 人 / オンライン：10 人【講師】久保庭 慧 ( 文教大学 専任講師 )【会場】第２学習室【料金】300 円 / 小学生以下無料【定員】14 人

18 日

16 歳以上歌声ひろば ドレミファーレ

追加で講座・イベントを行うこともあります！
最新情報は、是非センターのホームページもご確認ください！
５スポーツ系 講座・イベント申込受付中！

【申込み方法】①講座予約システム ②学習センター受付窓口 ③電話 03-3628-6201※先着順の為、すでに申込みが終了している場合がございます。

１/13.20

いずれも 土
11 : 00 〜 12 : 00

歌うボイスエクササイズ

１/９ 火 .23 火 ストレッチポール＆楽しく歌いながら行う、体への負荷が少ないボイスト
レーニングエクササイズです。

毎月第２・４火曜

10 : 30 〜 11 : 30

※１/６の回は中止となりました 【会場】和室

16 歳以上

１/10.24
２/７.14

いずれも 水10 : 30 〜 12 : 00

おおむね
60 歳以上１/13 土19 : 00 20 : 15〜

16 歳以上１/20 土

10 : 30 〜 11 : 30

16 歳以上１/25 木
10 : 00 〜 11 : 30
毎月第４木曜区内在住
65 歳以上※介護保険の要介護・要支援の認定を受けていない方

６【料金】1,400 円 ※全２回シリーズ【定員】20 人【講師】日本ボイスエクササイズ協会
マスタートレーナー

水曜のヘルシーエクササイズ(１-２月 )

ストレッチやリズム体操などで、無理なく楽しい体力づくりを行います。

【会場】和室【料金】2,800 円 ※全４回シリーズ【定員】20 人 【講師】青木 享子 IR

土曜夜のヒーリングアロマヨガ

ア ロ マ の 香 り を 楽 し み な が ら、ポ ー ズ、
瞑想、呼吸法で心身を整えます。ヨガニドラという寝た姿勢のまま誘導を聞いているだけで、心の疲れを癒し、リセットしてくれる瞑想技法を取り入れたプログラムです。

16 歳以上

１/12.19.26

いずれも 金
19 : 00 〜 20 : 00

16 歳以上

１/17.24.31

いずれも 水13 : 30 〜 15 : 00

やさしいボディエクササイズ

ローラーを使用し、肩甲骨、首、骨盤のコリや歪みをほぐした後に、身体の内側の筋肉を目覚めさせる簡単なエクササイズを行います。
【会場】和室 【料金】各 600 円【定員】各 15 人
【講師】岩田 郁子 IR（足立区公認スポーツ指導員）

金曜夜のZUMBA (ズンバ)
ラテン系の音楽に合わせながら、身体を動かすダンスフィットネス
エクササイズ。初心者の方でも気軽に参加できます。
【会場】レクホール【料金】各 600 円【定員】各25 人【講師】吉村 麻美香 IR

元気いきいき体操 (１月 )手遊びやマットを使ったストレッチ、リズム体操などを行います。
【会場】レクホール【料金】2,100 円 ※全３回シリーズ【定員】20 人【講師】大沼 嘉美 IR（足立区公認スポーツ指導員）【会場】和室 【料金】600 円【定員】20 人【講師】木村 絵美子 IR

おおむね60 歳以上トラディショナルヨガ

１/22.29
２/５

ヘルシーエクササイズ (１-２月)

16 歳以上【会場】レクホール【料金】2,100 円 ※全３回シリーズ【定員】25 人 【講師】青木 享子 IR

初心者でもできる伝
統的な座位や体位のポ ー ズ を 中 心 に 行 い、瞑想・呼吸法で心身を整えます。
【会場】レクホール【料金】600 円【定員】25 人 【講師】木村 絵美子 IR

はつらつ教室Ｄ運動・口腔・栄養機能向上を目的にした介護予防教室です。今回は運動と口腔ケア講話の内容となります。
【会場】レクホール【料金】無料 【定員】30 人【講師】神谷 秀行 ( 健康運動指導士 )/ 歯科衛生士

いずれも 月10 : 30 〜 12 : 00

音 楽 に 合 わ せ て エ ア ロ ビ ク ス、筋 ト レ、クールダウンを行い、しっかりと体を動かす体力向上エクササ
イズです。

東 和 体 育 館 スタッフがお届けする

カラダに効くトピックス

今話題の「健康」「ダイエット」「美容」など
キレイと健康をお手伝いするコンテンツ

今話題の「健康」「ダイエット」「美容」など
キレイと健康をお手伝いするコンテンツ

身体を冷やさないホットスムージーで冬を乗り切ろう！
ダイエットや美容に効果があるスムージー。実は温かいものがあるってご存知ですか？冬に冷たいままのスムージーを飲むと、デメリットがたくさんあるんです。
冷たいスムージーのデメリット
スムージーは凍らせた野菜や果物をミキサーにかけホットスムージーの作り方
ホットスムージーは基本的に常温の野菜や果物を使るのが一般的な作り方です。しかし素材を凍らせてい用して作ります。この時、スムージーに使用する素材冷たい飲み物になっています。ただでさえ冷えやすいいようにしましょう。夏が旬の素材は熱を冷ます効果るため、当然ながら出来上がったスムージーはかなり

冬に冷たいスムージーを飲むと内臓の冷えに繋がります。内臓が冷えると胃腸の働きが弱くなって体温が下がり、その結果代謝の悪い身体になってしまいます。
内臓の体温が 1℃下がると基礎代謝が 10％以上下がってしまうため、ダイエットのためにスムージーを飲んでいる方には逆効果なのです。

冷えから身体を守ろうと脂肪が増えたり、腸が冷えて便秘になったりと、冬に冷たいスムージーを飲むのが良いとは言えません。

温めると何が良いの？
冷えは美容のみならず、健康の大敵ですが、ホット選びも大切で、夏に使っていた素材はなるべく使わながあるものが多いので、体が冷えてしまうのです。冬が旬の野菜、例えば大根や生姜などがいいでしょう。
甘味が足りない場合はみかんなど冬が旬のフルーツを足します。アクセントを足したい時はスパイス類や豆乳がオススメです。作り方はミキサーでスムージーを作り、鍋で温めるだけです。カボチャのように硬い素材は予め茹でておいても◎。時間がない場合はレンジでも作ることができます。

ホットスムージーは夜に飲むと体が温まり、リラッスムージーを取り入れることで身体を温める事が出来クスすることで安眠効果も期待できます。便秘が気にも温まるため、基礎代謝がアップします。また、代謝ります。ホットスムージーと一緒に適度な運動を取ります。まず温まるのが腸です。腸が温まると身体全体なる場合は食後に飲むと善玉菌が腸まで届きやすくなが上がることで冷え性の改善や予防にも効果が期待で入れて、冬の基礎体温を上げていきましょう。

きます。基礎代謝アップはダイエットをしている方にとっても重要な要素です。ダイエットをスムーズに進めるために、ホットスムージーで体温を上げておくのも温活としてオススメです。温かいものを飲むことでリラックス効果も期待できますので、寒さでストレスを感じている身体を癒すのにもホットスムージーは一役買ってくれます。

７

東和図書館
1 月の児童・親子向けイベント
４ 木 .18 木
11:00~11:20

赤ちゃんおはなし会

はっしー（東和図書館マスコット）

電話 : 03-3628-6203
12/29(金)～１/３(水)は休館
12/28(木)、１/４(木)は17時まで

４木

11:20~12:00

おててカレンダー【会場】キッズコーナー【会場】キッズコーナー【定員】先着 各 20 組 ( 当日会場へ )【定員】15 組 ( 事前予約制 12/25 〜）

４月から来年３月まで毎月のおはなし会

乳幼児向けのおはなし会です。図書館ののあと、一年をかけておこなう企画です。

スタッフやボランティアの方々が、絵本のお子様の手形を蜜蝋クレヨンでとり、簡単読み聞かせをします。簡単な手遊びなどもな装飾を付けたカレンダーを作ります。

行います。

０〜２歳とその保護者

０〜２歳とその保護者

６土

14:00~15:00

いろいろなブーメランを作ってとばそう▶年末年始の予定
詳細は３ページ

７日

11:00~11:30

かるた会【会場】キッズコーナー【会場】レクホール【定員】なし ( 当日会場へ )【定員】６組 ( 事前予約制 12/1 〜 )簡単に作れるけれど、かならず手元に毎年恒例のかるた会です。エリック・カー

戻ってくるブーメランの工作会です。

ルの『はらぺこあおむし』のかるたなどで遊べます。

小学生とその保護者

13 土

14:00~14:30

サイエンスおはなし会

幼児〜小学生

14 日

10:00~11:30【会場】読む団地（大谷田１-１）

クイズと貯金箱づくりで学ぶ「お金ってなんだろう」【会場】第３学習室【定員】なし ( 当日会場へ )【定員】15 人 ( 事前申込制 12/１〜 )読む団地での出張イベントです。絵本の【講師】豊田 眞弓 ( 金融広報アドバイザー）

読み聞かせのあとに、静電気の実験を行いお金に関するクイズや、貯金箱の工作会ます。

を通して、お金について学ぶ講座です。

小学生とその保護者

21 日

11:00~11:30

おはなし＋（プラス）【会場】キッズコーナー【定員】４人 ( 事前予約制 12/18 〜）
奇数月はおはなし会と軽い運動を行います。毎月内容が変わりますので、毎回新鮮な気持ちで参加できます。１月のテーマは、いろいろな体操です。

４歳〜小学生とその保護者

８28 日

11:00~11:30

おはなし会【会場】キッズコーナー【定員】なし（当日会場へ）
どなたでも参加できるおはなし会です。
図書館スタッフによる絵本の世界をお楽しみください。

1 月の一般向けイベント
27 土

14:00~15:30

認知症サポーター養成講座

関連する気になる本【会場】第２学習室
認知症について理解し、地域で支えよう！

認知症サポーター養成講座

参加費無料
事前お申込み制

定員（２０名）になり次第〆切とさせていただきます認知症サポーターとは、認知症を正しく理解し、認知症の人や家族を暖かく見守り、出来る範囲で活動する「応援者」です。
・認知症ってどんな病気？

講座内容

・認知症の方への関わり方・認知症サポーターにできることなど参加者の皆様には、認知症サポーターの証となるオレンジリングを差し上げます。

１月

２７日（土）

日

程

令和６年

時

間

１４：００～１５：３０（１３：３０～受付開始）

場所

東和地域学習センター（東和３－１２－９）
第２学習室＜講師＞地域包括支援センター東和対象

足立区内に在住在勤されている方
令和年

月日 火 より階カウンター及び電話にて申込先：足立区立東和図書館☎【定員】25 人 ( 事前申込制 11/20 〜 )認知症ってどんな病気？ 認知症の方へのかかわり方は？ などの話を中心に講座を開催します。参加された方には認知症サポーターの証しとなるオレンジリングを差し上げます。

認知症って何？

ノンフィクション『認知症世界の歩き方 』
筧 裕介／著

認知症のある方の視点でライツ社

理由や背景を知る

認知症のある方の身体や心に、ど「お風呂を嫌がるのはどうしてなのんな事が起こっているのか理解するか？」、「電車から降りられないのはことは、なかなか難しいのですが、どうしてか？」など、認知機能のトそんな認知症の方に寄り添うために、ラブルで起こっている行動の背景や「認知症のある方が実際に見ている世理由を知ることで、より深く認知症界」を、旅行記のスケッチ形式で分の事を理解できます。知っているよ

かりやすくまとめてくれているのがうで知らない認知症のこと、本書で特徴です。

学んでみませんか？

イベント報告おはなし＋ 11月19日(日)
今月の「おはなし＋」は、８人の方にご参加していただきました。
今回のテーマはバランスボールです。バランスボールを何度かやったことがある子や、初めての子など、さまざまな子ども達に参加してもらいましたが、親子一緒になって楽しそうにバランスボールを体験していました。上手な子はボールの上にのって飛び跳ねる運動をしていました。
バランスボールで体を動かした後は、みんなでバランスボールに座って数冊の読み聞かせをしました。毎月第３日曜日は、おはなし会に＋（プラス）して、工作会や簡単な運動などを実施しています。

バランスボールでおはなし会

ハンドメイドマルシェ 11月23日(木・祝)
ハンドメイド作家さん、11 組によるハンドメイドマルシェを開催いたしました。東和図書館では初めての試みでしたが、100 人近くの方が会場に足を運んでくださいました。
布小物やアクセサリー、編み物などなど、さまざまな個性的な作品が展示されていました。出展者の皆様はブースに立ち寄った人たちと話が弾んでいるようで、地域の交流に繋がるイベントとして実施できました。
参加した人からは、「温かみのある作品を身近に感じられてよかった」、「次回の開催があったら、また参加したい」とのお声をいただ
きました。

ハンドメイドマルシェ、盛況でした９東和住区センター1 月の予定
休館日：毎週日曜・祝祭日

このページに関するお問合せ 03-3628-6206

住区センターは 12/29 (金) 〜１/３(水) 休館
開館時間９: 00 ~17 : 00

１/5.12.19.26
いずれも 金
９: 10 〜10 : 00

転倒予防体操セラバンドを使って筋肉へのアプ

ローチ！フレイル予防にも効果的 ! い60 歳以上の方がご利用できます。各種マッサージ器具、囲碁将棋スペース、バンパーコーナー等がございます。

１/９ 火 .23 火
９ : 10 〜10 : 00

（毎月第２・４火曜） す。体操後は、ダーツで遊びませんか？

定器具での健康管理も実施していま大丈夫、持ち方からお教えします。コ

若者の間で流行のダーツ！初心者でもツをつかんで腕をあげてください。

す。お気軽にご参加ください。

10 : 30 〜

鏡開き

１/19 金

10 : 00 〜11 : 00

おいしいおしる粉をお召し上がりく

10 : 00 〜12 : 00

東和ハンドベル健康クラブ

奇数月で実施しています。楽しくハンドベルを奏でましょう。練習の成果の体験講座です。動きやすい服装でおこしください。

１/29 月14 : 00 〜15 : 00

（毎月第４月曜）

は演芸会・住区まつり等で披露いただ

平日 10:00 〜18:00
土曜 ９:00 〜18:00

小学校の授業のある平日

子育てサロン（乳幼児専用ルーム）

クッションカーペットが敷いてある専用ルームでゆっくりと遊べます。

０歳〜就学前の乳幼児と保護者

１/10 水 ~13 土
14 : 00 〜17 : 00

しょうがくせいいじょう

小学生以上

10

脳トレ・ゲーム・カラオケ等々で遊びましょう！毎回様々な企画で皆さんと楽しく「団らん」。
60 歳 以 上 の 方、加ください。と学校の長期休み期間

児童館の開館時間内

住区 de 団らん

どなたでもご参いています。

開館時間

介護予防講座青木先生による、簡単ストレッチ等ださい。無くなり次第終了です。

１/22 月「ラジオ体操」を習慣にしているだ

けで健康に良いことが実証されていまくつになっても健康維持を心掛け、頑張りましょう！フレイル予防として測１/12 金東和 de ラジオ＆ダーツ

10 : 00 〜13 : 00

子育てサロン( ひろば )ひろばの大型遊具でのびのび遊べます。
※ランチ利用は 12 : 00 13 : 00

受付窓口にて１/19 金 までにお申し込みください。

たくさんの遊具と本、卓球等が揃っています。館庭があり、ドッジボールやバスケットボールで遊べます。０歳から 18 歳未満の子どもたちが遊びに来ることができます。

１/18 木

10 : 30 11 : 30〜

１/25 木

10 : 30 〜11 : 30

ママといっしょにすくすくクラブ

外部講師による親子体操など。気分転換やお友達づくりにと気軽にご参加ください。無料。

０歳児子育て中のママの交流タイムです。保健師・助産婦による育児相談や、身長・体重測定もできます。無料。

０歳〜就学前の乳幼児と保護者

１歳ぐらい〜就学前の幼児と保護者

０歳児と保護者

こうさく「かみざらコマ」
紙皿（かみざら）でコマをつくってまわしてみよう♪ざいりょうはじどうかんにあるので、てぶらできてね。むりょうです。

児童館のひろば１月の東和センターの予定
座
系講
学習

トベン館イ
書
図座
系講
運動

スポーツ広場（バレーボール） と体育館個人利用の詳細なスケジュールはこちら→

赤い文字は事前申込みが不要な、「当日受付のみ」の講座・イベントです。

日
12/31

月
１

全館
休館

火
２

全館休館

※最新情報は、WEBをご覧いただくか、お電話でお問い合わせください。

水
３

全館休館

木

金

４３月屋内施設
５
受付開始

全館
休館

体育館
個人利用

土
６
中止

２月屋外施設
抽選受付開始ボイスエクササイズ
ブーメランとばそう

赤ちゃんお話会
おててカレンダー

７

８

９10

ストレッチポールエクササイズ

あそぶえんげき1112

おもちゃの病院

スポーツ広場
体育館
個人利用

夜のZUMBA

アップルブレッド COOKとうわカレッジ①

水曜ヘルシーエクササイズ

大人の演劇

13
ボイスエクササイズ

かるた会

ヒーリングアロマヨガ
サイエンスお話会

14

15

16

２月トレルーム
講習受付開始人権DVD

お金って何だろう

全館
休館

体育館
個人利用

東和寄席

18

19

歌声ひろば

歌声ひろば

元気いきいき体操

赤ちゃんお話会

スポーツ広場
体育館
個人利用

夜のZUMBA

ヘルシーエクササイズ

無料体育館
個人利用

ボッチャお話会
将棋サロン

トラディショナルヨガ

＊長寿健康増進「スマホ防災」
講座②

22

20

とうわカレッジ②＊長寿健康増進「スマホ防災」
講座①

21

17

23

２月テニスコート
一般受付開始ストレッチポールエクササイズ

アイシングクッキー

24

２月野球場
一般受付開始水曜ヘルシーエクササイズ

ボイスエクササイズ

25

２月屋外施設
電話受付開始はつらつ教室Ｄ

元気いきいき体操

26

スポーツ広場
体育館
個人利用

３月講座受付開始

27

体育館
個人利用

認知症サポーター養成

夜のZUMBA

おはなし＋

利用者懇談会28
ショコラパン COOK
おはなし会

29
ヘルシーエクササイズ

30

31
元気いきいき体操

図書館
休館

２/１

２

３

＊長寿健康増進「スマホ防災」講座①・②は各地域学習センターではご予約のお申込みはできません。
お申込み・お問い合わせは下記までお願いいたします。

株式会社ティー・エム・エンタープライズ
03-3896-3111（受付時間：平日 10:00 ～ 17:00）

11東和地域学習センター
電話：03-3628-6201

東和図書館

東和体育館

電話：03-3628-6203

お隣は
東和住区センター

電話：03-3628-6206

東渕江小
環七通

東和三丁目

東和住区センター

宮元公園

地域包括支援センター「東和」東和地域学習センター
体育館 ・ 図書館

大谷田小
コンビニ

ドラッグストア
東和二丁目

葛西用地域包括支援センター「中川」

水桜通
り

美松学園

環七南通り

園緑道

北三谷公園

圓性寺
北三谷小

大谷田南公園東和親水公園

親水公

蒲原神社

り

東和病院

〒コンビニ
スーパーマーケット

北口

東部地域病院アクセス駅

有亀「東和住区センター」下車０分（東武バス）【バス】「東和三丁目」下車３分（東武バス・コミュニティバスはるかぜ）「東和二丁目」下車３分（東武バス）【徒歩】JR 常磐線「亀有駅」より徒歩 17 分

◆各学習センターで、14 センターすべてのミニコミ紙がご覧になれます◆『待夢 / TIME』2024 年１月号（No.467）
発行 / 足立区東和地域学習センター・体育館・図書館
発行所 / 〒120-0003 東京都足立区東和３-12-９
URL：https://adachi-towacenter.tokyo
責任・指定管理者 / みんなでつくるあだちの未来共同事業体

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