きゅうしょくこんだてひょう
静岡市立清水岡小学校

給食予定回数 １３回

よ日 うび

こんだて（あか）

（みどり）

（き）

からだをつくる

からだのちょうしをととのえる

ねつやちからのもとになる

ぎゅうにゅうサケのしおやきサケ

ひじきとほうれんそうのにびたし ひじき あぶらあげ

みそしる

みそぶどうゼリー

ひとくちメモ

こめ むぎ

595
いただきます26.4 「いただきます」は大切なも15.7 のを受け取る時の感謝の気293 持ちをあらわします。食べ物
から栄養をいただいて皆さ
2.3 んは元気に成長することがたまねぎ はねぎ

じゃがいもぶどうさとうできます。ありがとうの気持
ちを込めてあいさつをしましょう。

1 月 むぎごはん
ぎゅうにゅうｴﾈﾙｷﾞｰkcal
たんぱく質ｇ脂質ｇｶﾙｼｳﾑ㎎
塩分ｇ

ほうれんそう キャベツ

きゅうしょくいにほんきょうどりょうり

たび

給食で行こう！日本郷土料理の旅
パン マーガリン

2 火 マーガリンいりロールパンぎゅうにゅう

ぎゅうにゅうながさきさらうどん

ぶたにく いか えび
ちくわ さつまあげ
かまぼこ

キャベツ にんじん
ねぶかねぎ たまねぎ
きくらげ

ぶたにく とうふ たら

とうもろこし たまねぎ

こむぎこ あぶら

やきぶた ひじき

にんじん しいたけ

こめ さとう あぶら

あぶら

コーンしゅうまい3 水 ジューシー

さらうどんめん
ごまあぶら でんぷん

（おきなわかやくごはん）
ぎゅうにゅうぎゅうにゅうゴーヤチャンプルー

ぶたにく たまご とうふ

にんじん ゴーヤ たまねぎ

もずくじる

もずく おさかなだんご

えのきだけ
パイナップル

れいとうパイン

ぎゅうにゅうくろはんぺんのフライ
おりどなすのみそあえ
とうがんじる

こむぎこ パンこ
あぶら

なまあげ みそ

おりどなす ピーマン

とりにく

とうがん にんじん
ねぶかねぎ

ぎゅうにゅうほしのハンバーグ

ぎゅうにゅうぶたにく とりにく

たまねぎ にんにくしょうがウィンナー

たまねぎ にんじん
こまつな
かんてん

やさいスープ
たなばたゼリー

8 月 わかめごはん
ぎゅうにゅうあつやきたまごとうにゅう
わかめ

さとう あぶらちくわ

こまつな キャベツ
にんじんとうふ みそ

たまねぎ はねぎ

9 火 しょくパン
ぎゅうにゅう
じゃがいものベーコンにいちごジャム
ぎゅうにゅうとりにく ベーコン

こまつなとコーンのソテー
ヨーグルト

じゃがいも
パン

いちごジャム

ヨーグルト

579
とうもろこし24.6 とうもろこしはいろいろな献21.2 立に登場する、給食では大372 活躍の野菜です。今日は２年生が皮むきをしてくれたと2.0 うもろこしを給食室で大切にさとう
ごはん むぎ ごまたまごます。給食でもふるさとの味に感謝しながらおいしくいただきましょう。

ゆでます！おいしくいただきましょう。

ぎゅうにゅうにびたしみそしる

さとう あぶらとうもろこしゆでとうもろこし617
ふるさと給食の日
22.3 全国各地に郷土料理や地
20.1 場産物があるように、静319 岡ならではのおいしい食2.2 材や料理もたくさんあり

さとう

ロールパン

5 金 ロールパン

582 沖縄「ジューシー」「ゴーヤチャンプルー」
27.2
19.7 肉や野菜、ひじきの入っ339 た沖縄かやくごはんと沖
2.4 縄地場産物の代表ゴーヤ

さとう

ぎゅうにゅうくろはんぺん肉、野菜の入ったあんをかけて食べます。食べ慣れない食感かもしれませんが栄養たっぷりです！ともずくの献立です！

こめ むぎ

4 木 むぎごはん

557 長崎「長崎皿うどん」
264
18.8 長崎ではちゃんぽんと並んで家庭で食べる郷土料
307 理の1つです。油で揚げた
2.7 細い麵の上に魚介類やたまねぎ にんじん
キャベツ

じゃがいも

こまつな ホールコーン

あぶら

576
21.5
15.2
429
2.2

朝ごはんは大切なエネルギー源
朝起きた時はエネルギーが少なくなっています。朝ごはんを食べて脳と体を目覚めさせましょう！

553 夏バテ予防のポイント
23.3 ①こまめに水分補給を！
16.6 ②バランスの良い食事！
598 ③冷たいもののとりすぎ注
2.1 意！

よ日 うびこんだて（あか）

（みどり）

（き）

からだをつくる

からだのちょうしをととのえる

ねつやちからのもとになる

10 水
なつやさいのカレーライス

ぎゅうにゅうぶたにく チーズ

ぎゅうにゅうくださいね。にゅうせいひん たまご

こむぎこ さとう11 木 ソフトめん
ミートソース

ぶたにく ぎゅうにく
チーズ

ぎゅうにゅうぎゅうにゅうはっこうにゅう

たまねぎ にんじん
にんにく しょうがキャベツ きゅうりホールコーン

コーンサラダドレッシングパン
じゃがいも あぶら
こむぎこ パンこ

12 金
コロッケバーガー

ソフトめん
あぶら

たまねぎ
キャベツ

ぎゅうにゅうにくだんごスープ

めん料理
593
28.9 夏休み中はめん料理を食べ18.5 る機会が増えませんか？め383 んだけではたんぱく質やビタミンが不足しがちです。肉や1.8 野菜などを加えて具だくさんにし、栄養バランスを整えておいしく食べましょう！

はっこうにゅう

ぶたにく とりにく

ぎゅうにゅうにくだんご

れいとうももひとくちメモ667
ふるさと給食の日
24.4 今日は清水区駒越産の枝22.9 豆と折戸なすを使った献立315 です。地元でとれるおいしい野菜を食べて
1.9 静岡を感じて

えだまめ

えだまめ
シューアイス

こめ むぎ
たまねぎ にんじん
じゃがいも あぶら
おりどなす かぼちゃ トマト
ピーマン

ｴﾈﾙｷﾞｰkcal
たんぱく質ｇ脂質ｇｶﾙｼｳﾑ㎎
塩分ｇ

にんじん えのきだけ
チンゲンサイ たまねぎ
もも

15 月

560 口の中にほおばりすぎず
21.2 よく噛んで食べましょう
18.8
324 口の中に食べ物をたくさん2.2 詰め込むのは、マナー違反になります。また、口いっぱ
いにほおばらずに、一口の量を少なくすると、しっかりかむことができます。

さとう

海の日
こめ むぎ

16 火 むぎごはん
ぎゅうにゅうぎゅうにゅうぶたにく

たまねぎ ピーマン
にんにく しょうがとうふ わかめ みそ

たまねぎ にんじん

やきにく
みそしる
れいとうみかんイワシののさんがやきふうりやすくなります。

みかん

17 水 むぎごはん
ぎゅうにゅうあぶら

647
肉25.6 肉にはたんぱく質が多く含21.6 まれていてます。肉だけで332 は栄養が偏りますが、野菜を一緒に食べることでおいし2.0 いだけではなくバランスもと

こめ むぎ
ぎゅうにゅうイワシ みそ

やさいのふくめにたまねぎ にんじん
はねぎ
ごぼう にんじん たけのこ
こんにゃく

じゃがいも さとう
あぶら
じゃがいも

牛乳を飲もう
568
21.6 給食ではほぼ毎日牛乳が15.3 出ます。成長期の皆さんに416 必要な栄養が入っているからです。夏休み中も皆さんの1.7 体は休まず成長します。休みの間もぜひ牛乳を飲みましょう。

すましじる
パン

18 木 パン
ぎゅうにゅうやきそば
フルーツポンチ

ぎゅうにゅうぶたにく あおのり

キャベツ にんじん もやし
しょうがむしめん あぶら

とうにゅう

みかん パイナップル
ももさとう

621 学校給食の楽しい情報を発信中！
21.5
22.4
298
1.8
アクセスはこちらから！

学校給食センターや小中学校の給食室では調理員を募集しています※ めん類の製造過程でそば・卵が混入する可能性があります。
※ パンの製造過程で、卵、落花生、アーモンド、オレンジ、牛肉、くるみ、ごま、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、りんご、ゼラチンが混入する可能性があります。
※ 魚には小骨が残っている可能性があります。食べるときは注意して食べましょう。
※ 表示されている栄養価は、小学校３・４年生の数値です。
※ 少年写真新聞社のイラストを使用しています。