足立区東和地域学習センター / 体育館 / 図書館 ミニコミ紙

待夢202312月号

撮影地：千葉県柏の葉公園

東和センター
マスコット五太夫
ご だ ゆ うtime タイム

写真提供：東和登録団体 写真サークル 東光会

ジェコブス 安子 様

東和だより (P２~３)・講座イベント情報 (P４~６)・カラダに効くトピックス (P７)・
図書館情報 (P８~９)・住区センターの予定 (P10)・東和センターカレンダー (P11)東和だより身近な地域について考えようとうわカレッジ はさまざまな人々が、共通のテーマについて話す場

参加者
募
まずは 集！
関心を持ことから始め つよう

地域に根差した取り組みや活動に触れながら、自分と地域との関わり方について考える「とうわカレッジ」。
新しく住み始めた住民の皆さんの中には、なかなか地域とのつながりを見つけられなかったり、長く住んでいる住民の皆さんの中にも、地域の取り組みや活動に馴染みがなかったりする方もいます。この連続講座では、講義形式はもちろん、グループワークやフィールドワークを通して、自分の住んでいる地域を知り、多角的な視点を養います。

今回のテーマは「子どもの居場所」
少子高齢化と人口減少が進む中、「地域で子どもたちを育てていく」という風潮が高まっています。子どもたちのおかれている現状を学びながら、個人や地域とし前回のフィールドワークやグループワークの様子て、どのように関わっていけるか考えてみましょう。

とうわカレッジ ( 全４回シリーズ )▶概要は５ページ

子どもの居場所とは〜 現状や課題について考える〜
第１回

１/13
土

第２回

１/20
土

第３回

２/３
土

第４回

２/17
土

13:30〜15:30

子どもたちの居場所について考える

現状や課題を探りながら、みんなで考えてみよう

講師・ファシリテーター

13:30〜15:30

森川 公介 ( 合同会社えんがわ代表 )話を聞きながら、自分の関心を整理してみよう

立区。2006年より介護職に就き、グルー13:30〜15:30

者として従事。

実情から学ぶ ゲストスピーカー：NPO法人 キッズドア職員※見学先の都合で、日時が変更になる場合があります。

フィールドワーク元ケアマネジャー。生まれも育ちも足プホームやケアマネジャー事務所の管理
2021年４月に足立区綾瀬で合同会社え実際に活動の現場に触れて感じてみよう

んがわを設立。地域の縁側的スペース

13:30〜16:30

ジャー事務所の運営に加え、週末には地フィールドワークの発表・振り返り自分の思いを共有してみよう「あやせのえんがわ」を作り、ケアマネ域の生産者さんの品を地域の人で消費する「こぢんまり商店」を立ち上げ。2023

年４月より、地域で起業・副業する人、地域活動をする人を支援する「ローカルプレイヤーの教室」を開始。

２

東和センターからのお知らせ

キャッシュレス決済キャンペーン第２弾 今年も実施！

×

あだちのお店を応援しよう！ポイントも足立区で使おう

昨年好評だったおトクなキャンペーンが今年もやってまいりました。区内対象店舗(※)
でPayPayアプリの決済機能を使って、お支払いすると最大30％分のポイントが付与されます。

(※) PayPay 加盟店のすべてが対象店ではありません。
付与率も異なることがありますので、各店舗にご確認ください。

実施期間：12/１(金)〜12/25(月)対象店舗：区内のPayPay加盟店舗
還 元 率 ：30％
付与上限：2,000ポイント/回 10,000ポイント/期間●問合せ PayPayカスタマーサポート
電話 0120-990-634 (24時間受付)●キャンペーン詳細 WEBサイト

東和センターでは、常設サポート窓口も開設します
そして、東和センターでは昨年同様、キャッシュレス決済に不慣れな方のためのサポート窓口を設置します。PayPayアプリの取得やアプリの使用方法などを、専門のスタッフがサポートしますのでご安心ください。この窓口は東和センターなど５箇所の地域学習センターと生涯学習センター、足立区役所本庁舎に設置されます。

●東和地域学習センター常設サポート窓口
期間：11/24(金)〜12/25(月)(平日のみ ※土日祝除く)
時間：９: 00〜17 : 00

●常設窓口に関するお問合せは…
お問い合わせコールあだち

電話 03-3880-0039 (８: 00〜20 : 00)

年末年始の休業日のお知らせ
東和地域学習センター・体育館・図書館の年末年始
休 館

12/29 (金) 〜１/３(水) ※１/15(月)は定例の休館となります。

時 短12/28 (木) 、１/４(木) → 地域学習センター・体育館 18 : 00 閉館※窓口業務および図書館は 17 : 00 まで
体育館は両日、個人利用となります。夜間の利用枠はありません。
【午前】９:00~12:00

12/28( 木 )１/４( 木 )バスケットボール

バレーボール【午後Ⅰ】12:30~15:00

卓球

バスケットボール【午後Ⅱ】15:30~18:00

バレーボール卓球※18 時閉館のため、早めのプレー終了にご協力ください。

施設予約 12/25(月)以降に施設予約の手続きをされる方 → 支払期限12/28(木) 17 : 00

３２土

文化系 講座・イベント

12 月
３日

あそぶえんげきワークショップ※未就学児は保護者と一緒にお申し込みください。

【会場】レクホール【料金】600 円 【定員】18 人【講師】すずきこーた (WS ファシリテーター・俳優 )【持ち物】動きやすい服装、室内履き、飲み物

10 日

11 : 00 〜14 : 00

※イメージ

18 歳以上の男性

16 土

14 : 00 16 : 00〜

毎月第３土曜〜１、２の３でクリスマス！〜
身体や言葉を使ってゲームをしたり、お芝居を作ったりして、演劇を身近に感じてみませんか。経験不問。

パパも大活躍⁉ 料理初心者が挑戦する７つのキャンプ飯

キャンプでも家庭でも簡単に作れるおいしい料理を、参加者同士で協力して作ります。

【会場】料理室 【料金】2,000 円【定員】16 人 【講師】高橋 孔明【持ち物】室内履き、エプロン、手拭きタオル※アレルギーのある方は申込時にお申し出ください

東和将棋サロン

10 : 15 11 : 45〜

16 歳以上23 土

10 : 30 12 : 00
〜

小学生以上

４

※小学１〜３年生は保護者同伴

栄養士が提案する野菜たっぷり簡単パーティー料理

16 歳以上３日

15 : 30 〜17 : 00

18 歳以上16 土

13 : 30 〜15 : 00

16 歳以上17 日【会場】料理室 【料金】2,500 円【定員】16 人 【講師】堀口 泰子【持ち物】室内履き、エプロン、手拭きタオル※乳、小麦、卵、鶏肉を使用

大人のための演劇ワークショップ

身体や声を使ってゲームをしたり、自然と出てくる表現を楽しんだりする場です。
演劇＝PLAY＝遊び。遊びのような演劇を、一緒に楽しみませんか？経験不問。
【会場】レクホール【料金】800 円 【定員】15 人【講師】すずきこーた (WS ファシリテーター・俳優 )【持ち物】動きやすい服装、室内履き、飲み物

クリスマスモチーフのアイシングクッキーを作ろう！

とうわキッチンクリスマスモチーフのかわいいアイシン
グクッキーを一緒に作りましょう。初めての人でも簡単にできます。

【会場】料理室 【料金】2,000 円【定員】10 人 【講師】藤川 愛【持ち物】室内履き、エプロン、手拭きタオル※乳、小麦、卵を使用

休館日 特別開催イベント

見える！体験できる！消防訓練将棋を指す機会を幅広い年代に提供する将棋サロンが、毎月開催中。異なる年代の方と交流できると好評です。当日参加も歓迎。お気軽にお集まりください。

10 : 00 〜11 : 30

【会場】第２学習室【料金】300 円 / 小学生以下無料【定員】14 人

区内在住・在勤・在学

足立消防署 大谷田出張所との共催で、避難訓練や消防活動体験を行います。煙体験
ハウスや消火ポンプ・消火器の放水体験のほか、消防車も出動し、子ども用消防服を着て記念撮影ができます。

※小学１〜３年生は保護者同伴【会場】体育館・駐車場 【定員】50 人【料金】無料 【持ち物】室内履き※１月は20日(土)20 水とうわキッチン

栄養士直伝の、おいしくて栄養満点なメニューを学ぼう！明るく楽しい料理教室です。

申込受付中！

※先着順の為、すでに申込みが終了している場合がございます。

13 : 00 〜14 : 30

11 : 00 〜13 : 30

♪クリスマスにもぴったり♪

歌声ひろば ドレミファーレ
昭和の歌を中心に、歌集の中からリクエストいただいた曲などをピアノに合わせて歌います。

小学生以上

21 木

14 : 00 16 : 00〜

【会場】レクホール【料金】500 円【定員】40 人 ( 当日受付のみ )【講師】今井 美代子 【持ち物】室内履き

おおむね
50 歳以上To Walk 〜とうわを歩く〜

24 日

東和地域を実際に歩く、体験型講座です。正しいウォーキングの方法も学べます。新
しい街の一面を知ることができるかもしれません。

【料金】300 円 / 中学生以下 100 円【会場】第３学習室 【定員】20 人【持ち物】動きやすい服装、飲み物

歌声ひろば ドレミファーレ
クリスマス特別回

講師がピックアップした曲をピアノ演奏に合わせて歌います。いつもと違うひとときをお楽しみください。
【会場】レクホール【料金】500 円【定員】50 人 ( 当日受付のみ )【講師】今井 美代子 【持ち物】室内履き

11 : 30 12 : 00

えほんのせかいであそんでみよう

未就学児〜小学生とその保護者【会場】和室【料金】無料【定員】８人 ( 当日受付のみ )〜絵本の朗読のあと、絵本にちなんだ簡単な塗り絵や身体を使ったゲームをして遊びます。おはなしの世界を楽しみましょう！

１月
７日

13 : 00 〜14 : 30

※未就学児は保護者と一緒にお申し込みください。

10 水

13 : 00 〜16 : 00
毎月第２水曜【対象の色表記】表記のないものはどなたでも参加可日～
11/26 木
申込受付
スタート

大人向け

13 : 30 〜15 : 30

16 歳以上20 土②学習センター受付窓口※最新情報やその他のイベントは、WEB をご覧③電話 03-3628-6201

いただくか、お電話でお問い合わせください。

あそぶえんげきワークショップ
身体や言葉を使ってゲームをしたり、お芝居を作ったりして、演劇を身近に感じてみませんか。経験不問。
【会場】レクホール【料金】600 円 【定員】18 人【講師】すずきこーた (WS ファシリテーター・俳優 )【持ち物】動きやすい服装、室内履き、飲み物

おもちゃの病院

壊れてしまった大切なおもちゃをトイ・ドクターが無料で修繕します。

大人のための演劇ワークショップ

７日

15 : 30 〜17 : 00

18 歳以上10 : 30 〜13 : 30

申込みは不要です。
直接会場にお越しください。

小学生〜高校生とその保護者とうわカレッジ ( 全４回シリーズ )17 水

子供の居場所とは 〜現状や課題について考える〜

多世代が交流する居場所や子ども食堂など、子どもの居場所の実情を知るとともに行政の役割・果たす目的、地域の取り組みなどについて多角的に学んでみませんか。
【会場】東和地域学習センターほか【料金】3,000 円 【定員】15 人▶詳細２ページ【持ち物】筆記用具

ボッチャ体験＋おはなし会【会場】第３学習室【料金】無料【定員】10 人 ( 当日受付のみ )【持ち物】動きやすい服装、室内履き、飲み物

21 日

13 : 30 〜15 : 00

小学生以上

※小学１〜３年生は保護者同伴

節分モチーフのアイシングクッキーを作ろう！

とうわキッチン節分モチーフのかわいいアイシングクッ
キーを一緒に作りましょう。初めての人でも簡単にできます。

【会場】料理室 【料金】2,000 円【定員】10 人 【講師】藤川 愛【持ち物】室内履き、エプロン、手拭きタオル※乳、小麦、卵を使用

10 : 15 〜11 : 45

18 木

14 : 00 〜15 : 30

16 歳以上21 日

13 : 30 〜15 : 00

その五パ ラ ス ポ ー ツ に 関 す る お は な し 会 と、ボッチャの体験会を行います。当日、ご家族や友人同士でお気軽にご参加ください。

身体や声を使ってゲームをしたり、自然と出てくる表現を楽しんだりする場です。
演劇＝PLAY＝遊び。遊びのような演劇を、一緒に楽しみませんか？経験不問。

【会場】レクホール【料金】800 円 【定員】15 人【講師】すずきこーた (WS ファシリテーター・俳優 )【持ち物】動きやすい服装、室内履き、飲み物パパ子クッキング

13 土東和寄席

10 : 30 12 : 00
〜

子ども向け

【申込み方法】①講座予約システム【会場】第２学習室※12月は13日(水) 【料金】原則無料( 部品代を頂く場合があります )【講師】あだちトイ・ドクターズ

13 土 から

親子向け

小学生以上

28 日

10 : 30 〜14 : 00

16 歳以上

アップルブレッドを作ろう

大人気講座の３回目は、見た目がとてもキュートな「アップルブレッド」を親子で楽しく作ります。パン作り初心者も大歓迎です。
【会場】料理室 【料金】3,400 円【定員】８組 【講師】服部 有里【持ち物】室内履き、エプロン、手拭きタオル※乳、小麦、卵、りんごを使用

歌声ひろば ドレミファーレ
昭和の歌を中心に、歌集の中からリクエストいただいた曲などをピアノに合わせて歌います。

【会場】レクホール【料金】各 500 円【定員】各 40 人 ( 当日受付のみ )【講師】今井 美代子 【持ち物】室内履き

東和寄席 扇辰日和 in とうわ
おなじみ、真打の入船亭扇辰 師匠の名人芸が身近で聴けます。初めての方や親子でも是非。
【会場】レクホール【料金】2,000 円【定員】45 人【持ち物】室内履きハートのショコラパンを作ろうとうわキッチン大人のバレンタインにピッタリ。かわい
くて甘いパン作りの講座です。パン作り初心者の方でも楽しんでいただけます。
【会場】料理室 【料金】2,000 円【定員】８人 【講師】服部 有里【持ち物】室内履き、エプロン、手拭きタオル※乳、小麦、卵、アーモンドを使用

５スポーツ系 講座・イベント

申込受付中！

【申込み方法】①講座予約システム ②学習センター受付窓口 ③電話 03-3628-6201※先着順の為、すでに申込みが終了している場合がございます。

12/２ 土

10 : 30 11 : 30〜

トラディショナルヨガ
初心者でもできる伝
統的な座位や体位のポ ー ズ を 中 心 に 行 い、
瞑想・呼吸法で心身を整えます。

12/６.13.27

いずれも 水10 : 30 〜 12 : 00

水曜のヘルシーエクササイズ
ストレッチやリズム体操などで、無理なく楽しい体力づくりを行います。

16 歳以上【会場】レクホール【料金】600 円【定員】25 人 【講師】木村 絵美子 IR

おおむね60 歳以上【会場】和室【料金】2,100 円 ※全３回シリーズ【定員】20 人 【講師】青木 享子 IR

12/８ 金 .15 金

金曜夜のZUMBA (ズンバ)

12/９ 土ヒーリングアロマヨガ

19 : 00 20 : 00〜

16 歳以上ラテン系の音楽に合わせながら、身体を動かすダンスフィットネス
エクササイズ。初心者の方でも気軽に参加できます。
【会場】レクホール【料金】各 600 円【定員】各25 人【講師】吉村 麻美香 IR

12/12 火 .26 火 ストレッチポール＆
10 : 30 〜 11 : 30

毎月第２・４火曜

16 歳以上やさしいボディエクササイズ

19 : 00 〜 20 : 15

16 歳以上12/16 土 .23 土
11 : 00 〜 12 : 00

ローラーを使用し、肩甲骨、首、骨盤のコリや歪みをほぐした後に、身体の内側の筋肉を目覚めさせる簡単なエクササイズを行います。
【会場】和室 【料金】各 600 円【定員】各 15 人
【講師】岩田 郁子 IR（足立区公認スポーツ指導員）

16 歳以上ア ロ マ の 香 り を 楽 し み な が ら、ポ ー ズ、瞑想、呼吸法で心身を整えます。ヨガニドラという寝た姿勢のまま誘導を聞いているだけで、心の疲れを癒し、リセットしてくれる瞑想技法を取り入れたプログラムです。
【会場】和室 【料金】600 円【定員】20 人【講師】木村 絵美子 IR

歌うボイスエクササイズ
楽しく歌いながら行う、体への負荷が少ないボイスト
レーニングエクササイズです。
【会場】和室【料金】1,400 円 ※全２回シリーズ【定員】20 人【講師】日本ボイスエクササイズ協会マスタートレーナーが開催されました
Ｋ-POP ダンス体験

10 月９日 ( 月・祝 ) スポーツの日にスポーツカーニバルが開催されました。当日はあいにくのお天気でしたが、多くの方にご来場いただき、「体験が楽しかった」と、帰り際に新たにセンターで行われる講座のお申込みをさ歌うボイスエクササイズ体験

６

れた方もいらっしゃいました。

東 和 体 育 館 スタッフがお届けする

カラダに効くトピックス

今話題の「健康」「ダイエット」「美容」など
キレイと健康をお手伝いするコンテンツ

今話題の「健康」「ダイエット」「美容」など
キレイと健康をお手伝いするコンテンツ

冷え性対策や免疫力アップに最適！
女性に嬉しいヨガの効果
若い女性を中心に人気が広がり続けているヨガ。深呼吸しながら瞑想の世界に入ると、精神が集中し心に安らぎがもたらされるだけでなく、冷え性対策など女性に嬉しい効果もたくさん！そんなヨガの効果について紹介します。

免疫力がアップする

冷え症に悩まされなくなる
冷え症と言えば、女性に尽きない悩みのひとつでもヨガは大きく深呼吸をしながら行います。息を吸うあります。そもそも、冷え症とはストレスが溜まり、と、お腹が膨らみ、骨盤低筋の緊張が和らぎます。一方、よって引き起こされるもの。そこで、ヨガを通じて自まり、骨盤低筋が上がります。深呼吸はいわば内臓の緊張状態が続き、交感神経が活発になり過ぎることに律神経のバランスを整えてやることで、自ずと冷え症の症状が和らいでいきます。
「ヨガによって冷え症の悩みが解消された」という例も少なくなく、ヨガは冷え症対策におすすめです。

朝すっきり目覚められるようになる
特に寒い冬場は目覚めが悪く、なかなか布団から出られないことも。そんな時にもヨガが効果的で、ゆっくり深呼吸をしながら上体を動かすことによって、血流が促され、身体がポカポカに。すると、不思議なことにスッキリ目覚められるようになります。

東和センターで実施されているヨガ講座▶詳細は左ページ

息を吐くと、横隔膜が上がると同時に、お腹が引き締ストレッチであり、これによって内臓の機能が活発になり、免疫力がアップします。さらに、深呼吸を通じて呼吸効率が上がれば、全身の細胞のひとつひとつに酸素が行き渡り、健康が増進します。

以上の症状に心当たりのある方は、ぜひヨガを習慣づけることをおすすめします。基本的に、ヨガのポーズはそれほど難しいものではないため、いつでもどこでも行うことができます。朝目覚めた時、夜寝る前、疲れた時、イライラしている時などに実践してみてはいかがでしょうか？

トラディショナル
ヨガ

ヒーリングアロマ
ヨガ

７東和図書館
11:00~11:30

電話 : 03-3628-6203

12/29(金)～１/３(水)は休館
12/28(木)、１/４(木)は17時まで

12 月のイベント
３日

はっしー（東和図書館マスコット）

赤ちゃんのためのふれあいコンサート【会場】レクホール

７ 木 .21 木
11:00~11:20【定員】10 組 ( 事前予約制 11/2 〜）▶年末年始の予定詳細は３ページ

赤ちゃんおはなし会【会場】キッズコーナー【定員】各 15 組 ( 事前予約制 11/21 〜）

親子で一緒に参加できる演奏会です。ク

乳幼児向けのおはなし会です。図書館のラシック曲、童謡、アニメソングなどをバスタッフやボランティアの方々が、絵本のイオリンとピアノで演奏します。

読み聞かせをします。簡単な手遊びなども行います。

乳幼児とその保護者

７木

11:20~12:00

おててカレンダー【会場】キッズコーナー

０〜２歳とその保護者

16 土

11:00~11:30【会場】キッズコーナー【定員】先着 20 組 ( 当日会場へ )【定員】４名 ( 事前申込制 11/21 〜 )４月から来年３月まで毎月のおはなし会

偶数月はおはなし会とちょいカルをおこのあと、一年をかけておこなう企画です。

ないます。毎月内容が変わりますので、毎お子様の手形を蜜蝋クレヨンでとり、簡単回新鮮な気分で参加いただけます。12 月

な装飾を付けたカレンダーを作ります。のテーマはボードゲームです。

０〜２歳とその保護者

16 土

11:00~12:30

さわってみようボードゲーム

４歳〜小学生とその保護者

16 土

20:00~20:45【会場】キッズコーナー【定員】なし ( 当日会場へ )【定員】10 名 ( 事前申込制 11/18 〜 )【持ち物】懐中電灯
見習いサンタクロースを募集します！

です。ボードゲームがはじめてでも、図書おはなし会を聞いたあと、閉館後の図書館館スタッフがお教えします。見学も自由にで、プレゼントを配りましょう。

していただけます。

中学生までとその保護者

14:00~15:00

古代のボードゲーム

かりうちで遊ぼう【会場】第２学習室【定員】８名 ( 事前予約制 12/１〜）
奈良時代のボードゲーム「かりうち」を奈良文化財研究所がルールと道具を復元して、現代によみがえらせました。
古代のひとびとが熱中したボードゲームをぜひ体験してみてください。

８サンタクロースてつだい隊【会場】和室
子ども向け・親子向けのボードゲーム会

23 土

おはなし＋（プラス）

小学生とその保護者

24 日

11:00~11:30

スペシャルおはなし会【会場】キッズコーナー【定員】なし（当日会場へ）
クリスマスのスペシャルなおはなし会です。クリスマスの絵本の読み聞かせや、簡単な遊びなどをします。先着 20 名に素敵なプレゼントがあります。

イベント報告
おはなし＋ 10月15日(日)
今月の「おはなし＋」は、９名の方にご参加していただきました。今回はハロウィ−ン飾りの工作会とおはなし会を実施しました。
参加者のみなさんは、図書館で用意した紙コップにシールを貼って、お化けやカボチャなどを作りました。
ハロウィーンの飾りが完成すると、子どもたちは手に持ち、楽しそうにゆらゆら揺らして遊んでいました。
毎月第３日曜日は、おはなし会に＋（プラス ) して、工作会や簡単な運動などを実施しています。くわしくは図書館までお問合せください。ご参加お待ちしています。

ハロウィーン飾りを作成中です

ハロウィーンおはなし会

10月29日(日)毎年実施しているハロウィーンおはなし会ですが、今回は、みなさまのご要望の声をうけまして、午前と午後の２回実施をいたしました。
午前の会では、読み聞かせとフェイスタオルを使った身体遊びをしました。午後の会では、読み聞かせと、紙袋を使ったおめん作りを実施しました。
仮装をして参加してくれた子どもたちもたくさんいて、ハロウィーン気分を盛り上げてくれました。また、参加してくれた方全員に、折り紙でつくったキャンディーのおみやげをお渡しました。こちらも大変好評でした。

今月の気になる本

自分だけのモンスターのお面でおはなし会

ボードゲームを楽しもう！

ノンフィクション『おうちでボードゲーム for ママ＆キッズ 』
すごろくや／著

スモール出版

ボードゲームの魅力

ボードゲームイベント

楽しめるボードゲーム 50 種類紹

ゲームを買ったりルールを覚えたり紹介されているボードゲーム

和図書館のイベントに参加してみる門店が厳選したもので、みんなで図書館では定期的にボードゲーム

この本には親子が一緒になってボードゲームに興味があっても、介されています。

するのが大変という方は、まずは東は、国内最大級のボードゲーム専のはいかがでしょうか？

遊べば盛り上がれること間違いな

イ ベ ン ト を 開 催 し て い ま す。ま た、ケーション能力や協調性などの向数開催予定です。

し で す し、お 子 さ ん の コ ミ ュ ニ

12 月は、ボードゲームイベントを複上にも役立ちます。

９東和住区センター１２月の予定
休館日：毎週日曜・祝祭日

このページに関するお問合せ 03-3628-6206

住区センターは12/29 (金) 〜１/３(水) 休館です。

12/1.8.15.22
いずれも 金
９: 10 〜10 : 00

開館時間 ９:00 ~11:30
13:00 ~15:30

囲碁将棋スペース、バンパーコーナー等がございます。

転倒予防体操12/12 火 .26 火 東和 de ラジオ＆ダーツ

60 歳以上の方がご利用できます。各種マッサージ器具、

９ : 10 〜10 : 00

セラバンドを使って筋肉へのアプ

ローチ！フレイル予防にも効果的 ! い「ラジオ体操」を習慣にしているだ

けで健康に良いことが実証されていまくつになっても健康維持を心掛け、頑（毎月第２・４火曜） す。体操後は、ダーツで遊びませんか？

定器具での健康管理も実施していま大丈夫、持ち方からお教えします。コ

若者の間で流行のダーツ！初心者でも張りましょう！フレイル予防として測ツをつかんで腕をあげてください。

す。お気軽にご参加ください。

12/25 月14 : 00 〜15 : 00

（毎月第４月曜）

住区 de 団らん
クリスマス会
脳トレ・ゲーム・カラオケ等々で遊びましょう！毎回様々な企画で皆さんと楽しく「団らん」。60 歳以上の方、どなたでもご参加ください。

開館時間

平日 10:00 〜18:00
土曜 ９:00 〜18:00と学校の長期休み期間

児童館の開館時間内

子育てサロン( 乳幼児専用ルーム )クッションカーペットが敷いてある専用ルームでゆっくりと遊べます。

12/20 水11 : 00 〜11 : 50

10 : 30 〜11 : 30

ママといっしょに 合同 )０歳〜就学前の乳幼児と保護者

親子ヨガ ( 定員制・予約制 )外部講師による「親子ヨガ」です。お気軽にご参加ください。無料。

10０歳〜就学前の乳幼児と保護者

クリスマス会 ( すくすくクラブ・

ハンドベル演奏や、クリスマス工作があります♪サンタさんに会えるかも…？プレゼントも用意しています☆ みんな来てね！

12/21 木

人数を制限して実施中。
受付窓口にて12/15 金 までにお申し込みください。

たくさんの遊具と本、卓球等が揃っています。館庭があり、ドッジボールやバスケットボールで遊べます。０歳から 18 歳未満の子どもたちが遊びに来ることができます。

小学校の授業のある平日
10 : 00 13 : 00

子育てサロン (ひろば )〜ひろばの大型遊具でのびのび遊べます。
※ランチ利用は 12 : 00 13 : 00

12/20 水15 : 15 〜16 : 00
( 受付 15 : 00 〜 )クリスマス会( 児童館・学童合同 )東京藝術大学の学生さんによる、すてきな演奏があります♪サンタさんに会えるかも…？みんな来てね！

12/６水 ~９土
14 : 00 〜17 : 00

０歳〜就学前の乳幼児と保護者

および小学生以上

こどもこうさく「ステンドグラスリース」

すてきなリースをつくってみよう♪

０歳児と保護者

０歳〜就学前の乳幼児と保護者ざいりょうはじどうかんにあるので、てぶらできてね。むりょうです。

しょうがくせいいじょう

小学生以上12月の東和センターの予定※最新情報は、WEBをご覧いただくか、お電話でお問い合わせください。

日

月

11/26

27
座系講学習

火
28

座系講運動

水29

トベン館イ
書
図木
30

金
1 ２月屋内施設
2
受付開始
１月屋外施設
抽選受付開始赤い文字は事前申込みが不要な、「当日受付のみ」の講座・イベントです。

土

スポーツ広場
体育館
個人利用

図書館
休館

リトミック体操
パーティ COOK
トラディショナルヨガ

キャッシュレス決済サポート窓口

3

4

あそぶえんげき5

6

ヘルシーエクササイズ

大人の演劇

78水曜エクササイズ

赤ちゃんお話会

元気いきいき体操

おててカレンダー

スポーツ広場
体育館
個人利用

夜のZUMBA

9
リトミック体操
ヒーリングアロマヨガ

ふれあいコンサート
キャッシュレス決済サポート窓口

1011

キャンプ飯 COOK

12

ヘルシーエクササイズ

13

ストレッチポールエクササイズ

14

15

おもちゃの病院
水曜エクササイズ

スポーツ広場
体育館
個人利用
12 月トレルーム
講習受付開始夜のZUMBA

元気いきいき体操

16

無料体育館
個人利用

アイシングクッキー
将棋サロン
ボイスエクササイズ
おはなし＋
ボードゲームサンタ手伝い隊

キャッシュレス決済サポート窓口

1718

消防訓練体験

19

ヘルシーエクササイズ

20

人権DVD

歌声ひろば

21

22

スポーツ広場
体育館
個人利用とうわを歩くボイスエクササイズ

利用者懇談会

かりうちで遊ぼう

キャッシュレス決済サポート窓口

24

１月野球場
一般受付開始

絵本の世界で遊ぶ

25

１月屋外施設
電話受付開始ヘルシーエクササイズ

26 ２月講座
7
受付開始 2
ストレッチポールエクササイズ

水曜エクササイズ

28

体育館
個人利用

29

はつらつ教室Ｃ

全館
休館

全館
休館全館
休館

時短開館

キャッシュレス決済サポート窓口

1/1

30

全館
休館

スペシャルおはなし会

31

体育館
個人利用

１月テニスコート
一般受付開始

歌声ひろば特別回
赤ちゃんお話会

全館
休館

23

2

3
全館
休館

4

全館
休館

5

スポーツ広場（バレーボール） と体育館個人利用の詳細なスケジュールはこちら→
年末年始の予定は３ページ

611東和地域学習センター
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り

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「東和住区センター」下車０分（東武バス）【バス】「東和三丁目」下車３分（東武バス・コミュニティバスはるかぜ）「東和二丁目」下車３分（東武バス）【徒歩】JR 常磐線「亀有駅」より徒歩 17 分

◆各学習センターで、14 センターすべてのミニコミ紙がご覧になれます◆『待夢 / TIME』2023 年 12 月号（No.466）
発行 / 足立区東和地域学習センター・体育館・図書館
発行所 / 〒120-0003 東京都足立区東和３-12-９
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責任・指定管理者 / みんなでつくるあだちの未来共同事業体

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