健康コラム
良いでしょう。
俳句つつがなく白寿を迎へ梅二月
純 子
３・入浴「よく眠れていますか」
仏壇の鐘に震える春障子
三恵子■よく眠れていますか？
就寝前に一時的に体温を上げるこ
あたたかや心通じる友と居て正 子
ヒトは人生の約３分の１の時間を とで「快眠」につながります。
通院のきびしさ募る寒戻り
ち が睡眠時間に充てています。
寝つきを優先させると、就寝の２もう一枚羽織るか思案冴え返る 弘 枝
脳や心身の休息のために睡眠は ～３時間前の入浴が理想です。
欠かせないものですが、生活スタ ４・光浴
イルが大きく変わった今年、睡眠 ヒ ト の 体 内時 計 の 周期 は 時 間 められません。
３／５ 民生児童委員会の質が低下しているといわれてい より長めにできているため、長め ・昼寝は午後の眠気を解消し活力 ３／
婦人会定例役員会ます。の体内時計を毎日早めてあげない を 与 え て く れ ま す 。 高 齢 者 で は ３／
大沢婦人会・女性会総会
よりよい眠りと、ずるずる生活が後ろにずれて分程度の昼寝を上手に利用する ３／
中学校卒業式は、心身の健康しまいます。朝の光には後ろにず ことで、夕方のうたた寝が減少し、 ３／自治連合会定例役員会や日々の活力のれる時計を早める作用があります。 夜によく眠れるようになります。 ３／
青少年育成協議会源です。睡眠の起きたらまずカーテンを開けて自 参考：快眠と生活習慣 ｅーヘル
いちご狩り開園式
質を見直してみ
然の光を部屋の中に取り込むこと スネット
３／
資源集団回収ませんか？
が必要でしょう。
健康寿命を伸ばそう スマート ３／
小学校卒業式■「快眠」のためにできること
５・その他
ライフプロジェクト
３／
光山だより配布
１・規則正しい生活
・就寝に近い時間の食事は、消化
絵 仲西千鶴子
どんなに健康的に運動をしても、 活動が睡眠を妨げるので出来るだ
バランスのいい食事を心がけてい け控えましょう。ても、布団に入る時刻が毎日ばら ・コーヒー・緑茶・チョコレート
町 民の 動き
ばらであれば、快眠は得られませ などのカフェインが含まれる飲食
うぶごえん。規則正しい生活こそが、体内 物は覚醒作用があります。敏感な１／ 中大沢 坂井直樹さん
時計を整え「快眠」を得られる秘 人は就寝の５～６時間前から控えりつと律仁ちゃんを訣なのです。
たほうがいいでしょう。
２／５中大沢 弓場翔平さん
２・運動・就寝前の喫煙もニコチンが刺激
洋子さん
習慣的に運動を続けることで、寝 剤として作用するので好ましくあ
行事予定
月葉ちゃんをつきがよく、深い睡眠を得られる りません。
おくやみようになります。激しい運動は逆 ・アルコールは寝つきをよくしま ３／１ 光山だより編集委員会
１／ 上大沢 池上省司さん 歳に睡眠を妨げるので、負担が少な すが、明け方の睡眠を妨げるので、小学校評議員会
く長続きするような有酸素運動が 睡眠薬代わりに飲用することは勧 ３／２ やまびこ会定例会
２／９上大沢 栂谷 熙さん 歳
243086 96

19 18 17 13 1225 24 232623

ります恒生かのこ病院内に、新た 力いただき大沢町のハイキング＆にセンターを開設いたします。当 サイクリングの看板設置が完了し法人は医療法人の強みを活かし、 ました。光山寺と善入展望公園の高齢者の在宅生活を医療・介護両 ２つの眺望ポイントを含んだ「眺面からサポートできる事業も多数 望景観コース」、更に坊主岩やカ展開しております。あんしんすこ フェ９０１をポイントに加えた「里やかセンター内での相談のほか、 山満喫コース」があります。また、訪問や定期巡回、喫茶サロンを始 ふれあいエコハイキングの日にみめとする集いの場にも積極的に出 んなで歩く「 ファミリーコース」
高齢者の介護や、福祉の相談窓 ３月末までの６年間となります。 向き、地域の皆さまと顔の見える もあり、充実した３コースを設定
口である「道場あんしんすこやか 【翔美会よりご挨拶】
関係を築きながら、地域に根差し することができました。
センター」の運営が、やすらぎのこの度、道場あんしんすこやか たあんしんすこやかセンターとなそれぞれのコースはハイキング
里 道場（社会福祉法人翔美会） センターの運営を医療法人社団六 るよう努めて参ります。なお、現・ アプリ『 YAMAP（ヤマップ）』で確から恒生かのこ病院（医療法人社 心会様に引き継いでいただくこと 地域支え合い推進員の山中昌代さ 認することができますので、是非団六心会）に変更されることにな になりました。地域の皆さまには んは、当法人へ移籍の上引き続き チェックしてみてください。早速、りました。
大変お世話になりありがとうござ 担当させていただきます。今後と アプリを使ってハイキングした人あんしんすこやかセンターの運 いました。これからも地域の社会 もどうぞよろしくお願いいたしま 達が「坊主岩がエリンギにしかみ営法人は公資源の一つとして、これまで地域 す。
えない！」と話題になっています。
募により決の皆さまと培ってきた関係を大切 【道場あんしんすこやかセンター】
https yamap com maps/15760
定し、神戸にしながら、社会福祉法人として新住所：北区鹿の子台北町８丁
市が運営をの地域貢献に努めて参ります。今 目 ー１ （恒生かのこ病院内）
委託してい後ともよろしくお願いいたします。
電話： (078)277-1678ます。今年【六心会よりご挨拶】： (078)275-1112
FAX
度が新たな
こ の度 、神 戸 市か
窓口時間 ：月～金 9:00
～ 17:00
公募時期にらの委託を受け、
土～ 12:00
9:00
あたり、次道 場あ んし ん すこ（令和３年４月１日～）の委託期間
や かセ ンタ ー を運は令和３年
営 させ てい た だく
吉田さんの地域おこしコーナー
４月１日かことになりました。
大沢町ハイキングコース
ら令和９年
鹿 の子 台北 町 にあ大沢町地域事務局の皆様にご協

４月から道場あんしんすこやかセンターが変わります11://.

/３月号
発 行

大沢ふれあいのまちづくり協議会広報部

第５８４号

令和３年３月号（４）こうさんだより
第５８４号
令和３年３月号（1）こうさんだより大沢町のＰＲデザインとなっています。
動画の撮影・編
集が終わり、都市との交流ＰＪ「都会のとなり皆さん、こちらの案内サインにで里山ぐらし編
気づかれましたか？大沢町に新た～四季ある暮らに 基設置された案内サインです。
しに誘われて～」柱や看板にはアルミ材を使用して、「大沢町（神戸
耐久性や安全性に配慮しています。
ね。
市北区）でハイ案内サインの表示は、たくさんの都市との交定住促進ＰＪ
２月 日（水）に定住促進プロ キ ン グ 編 」 「 大見どころを回っていただけるよう 流プロジェクトでは、３月に準町ジェクト会議を行い、空き家の調 沢 町 （ 神 戸 市 北な順路となるよう作成しています。 民とのオンライン交流会の実施を査、集合賃貸住宅の状況報告、Ｐ 区）でサイクリング編」の３本の 土地所有者の皆様には、設置にご 企画しています。初めての試みでＲ動画等について話し合いました。 動画を作成しています。こちらの 協力いただき感謝申し上げます。 すので、上手くいくか心配ですが、コロナ禍における生活環境の変化 動画には多くの町民の方にご出演
大沢町についていろいろ意見交換や、プロジェクトによる様々な魅 いただいていますので、ぜひ一度（日本最大の登山アプリ） をし、大沢町を盛り上げていきた
YAMAP
力発信、きめ細やかなサポートも 見てください。こちらは大沢町の に、今まで登録のなかった光山寺 いです。
あり、大沢町への移住希望者が１ 公式 YouTubeチャンネルに掲載し、 が追加されました。こちらには大年間で 件から 件に増えていま 全国に配信するほか、東京のふる 沢町で新たに指定したハイキング 交通ＰＪす。今後、大沢町に住んでいただ さと回帰支援センター（東京・大 コース（眺望景観コース、里山満
２月４日（木）に交通ＰＪの今く方を増やすためには、空き家を 阪を除く 道府県の地方暮らし等 喫コース、ファミリーコース）が 後の動きに向けた事前ヒアリング
利活用していく必要があります。 を推進）などに配信をお願いする 掲載されています。コロナが落ち を行いました。過去の実績から確町民の皆さまには、賃貸を含め、 予定です。
着いた際には、ぜひ多くの方に大 実に町民の方の利用が見込める方空き家の提供にぜひともご協力を沢町に訪れていただき、大沢町の 法で検討を進めています。
お願いいたします。
大沢町の公式チャンネ 様々な魅力を知っていただければYouTubeルについては、今後も大沢町の様々 と思います。大沢町にお越しいた
生
物多様性ＰＪな魅力を伝えることができる動画 だい た 方 の 間 で 、 「 坊 主 岩 」 がイベント等で大活躍中の大沢町をアップしていく予定です。ぜひ 「エリンギに見える」と噂になっ のキャラクター「バラタン」のシーチャンネル登録や、お知り合いの ているのをご存じですか？今後も、 ル（大・小）・ステッカーができ方へご紹介し、チャンネ お越しいただいた方に、普段は気 ました。この愛着のある「バラタYouTubeルを盛り上げていきましょう。
づく こ とン」シールをイベのない様々ント等で活用し、な魅 力 を大沢の魅力を発信発見 し てしていきます。
いた だ きたい で す
10

大沢町地域事務局

掲示板

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大沢町の定住促進のためのポスターが完成しました。原寸のＢサイズで見ると、大沢の美しい自然景観と豊かな生活が想像される

45

150

児童一人一台ずつパソコンを使って学習をする「ＧＩＧＡスクール構想」の準備が全国的に進んでいます。本格的な実施は来年度から昔のくらしですが、本校は今年度から使用し 〇小学校ー昔のくらし、豆腐づく ていきました。劇で使う小道具も小学校便りています。パソコンを使ってまと り、伝統文化学習（獅子舞）、環 子供たちの手作りです。素敵めたり、発表したり、友達の考え 境学習（大沢の生き物）などな、素敵な四人の子供たちです。
を知ったりと様々な場面で活用し 〇中学校ートライやるアクション 今年は、新型コロナウイルス感染（防災学習）、里山体験、大沢ふる 症感染拡大防止のため、保護者の２月２日、大沢小学校３年生の ています。
先日４年生が教室で「もしもの さと検定、琴演奏体験など方にだけ見ていただきました。
教室に、ゲストティーチャーとし（中山 貞二）て、しあわせクラブから４人の方 ときにそなえよう」という国語の 〇幼稚園、児童館ー町民芸術祭なが来てくださいました。社会科の 学習をしました。地震でライフラ ど来年度も継続して応援の輪を広３月 日 日開催の
昔と今の暮らしを比べる学習です。 インが止まってしまったときに、 げていきたいと思います。今後と苺狩り告知イベント
大沢小の地域に残る昔の道具を集 どのような備えが必要なのか等テー も皆様方のご支援、ご協力をお願（池本喜和）めて持ってきてくださいました。 マを各自で決め、自分用のパソコ いいたします。
２０２１年 ３月 日 日Ｆ Ａ
昔は、農家にとって牛はとても ンを使い調べました。
パソコンで「検索」すると、たＲＭＣＩＲＣＵＳにて苺狩りの告幼稚園生活発表会
大切だった話から始まりました。
知イベントを行います。
わらを切る押し切り、柔らかくす くさんの情報を調べられるだけに２月日（土） 遊 戯 室 に
店頭にてＪＡ兵庫六甲様がいちる土のこ、魚を捕るもんどり、井 その情報を取捨選択する力が必要
戸から水をくみ上げるつるべ、お になります。また、内容を十分理 て 劇 遊 び 「 こ び と の く つ や 」 ご狩りの予約受付と告知を行い、米をはかる斗ます、ご飯を温かい 解し友達に伝わるように文章を作 子供たちは、先生に「こびとのく マーケットでは弊社取引業者と共つや」のお話（グリム童話）を読 同し 日 日限定の商品を店内ままで保温できるおひつとわらか る力も必要になります。
この「ＧＩＧＡスクール構想」 んでもらい、どんなお話か、想像 とヤードにて販売、フードコートご、洗濯に使う洗濯板など、本物の道具とそれらを実際に使ってい は子供たちが今まで築いてきた力 をふくらませ、くつやさんごっこ、 ではカフェ、ベーカリー、食堂にたお話を、子供たちは興味津々、 に加え、さらに新たな力を伸ばし お店屋さんごっこなどをして、いっ て２日間限定メニューが登場致していくことになるでしょう。
ぱい遊び、お話の世界を楽しみま ます。イベント限定特典としましとても真剣に聞きました。
した。そして、ごっこ遊びを劇遊 てはイチゴを５パック以上お買い子供たちの感想です。「昔は牛びとしてまとめ、大沢幼稚園オリ 求めいただきましてお客様に対し大沢っ子応援団からのえさを手で作って牛を育て、畑ジナルの「劇遊び『こびとのくつ アパレルメーカーのＧＡＰ社からや田を耕していたことが一番びっ
２ 月 日 に 第 ２ 回 目（ １ 回 目 や』」が出来上がりました。園児 ご提供いただきましたエコバック
くりしました。
」「水は井戸からつるべで汲んだり、魚はもんどりで は書面決議）の運営委員会を開催 四人と先生とでつくり上げました。 を１日限定 袋プレゼント。
昨年新型コロナウイルス感染拡捕まえたりと、一つ一つのことが して、本年度の活動報告について 子供たちは、ごっこ遊びのときにはいろいろお大の影響で被害が大きかった「い大変だと思いました。
」「提灯は明 話し合いました。
本年 度 は、 コロ ナ禍 の 影 響 で、 話 が で き て いちご狩り」を今年は感染対策をしっるいのか、使ってみたいです。
」
活動の中止、縮小を余儀なくされ た の に 、 劇 遊
かり行いお客様にお届け出来る告るケースも少なくありませんでし び に な る と 言知イベントを開催いたします。
ＧＩＧＡスクール構想
たが、各種団体の協力により、出 葉 が 出 な か っ来る限りの支援を実施してきまし た り 声 が 小 さた。
くなったりし〇全体ー登下校の見守り活動・月 ま し た 。 回 数
２回の安全パトロール（５月下旬 を 重 ね る た びから）に自信がつい10192013131450

131414第５８４号
令和３年３月号（２）こうさんだより
第５８４号

令和３年３月号（３）こうさんだより