足立区東和地域学習センター / 体育館 / 図書館 ミニコミ紙

待夢

2023

10月号

time タイム「水元葛飾清掃工場」写真提供：東和登録団体 写真サークル 東光会

東和センターマスコット五太夫
ご だ ゆ う佐藤 敏彦 様東和だより (P２~３)・講座イベント情報 (P４~６)・カラダに効くトピックス (P７)・
図書館情報 (P８~９)・住区センターの予定 (P10)・東和センターカレンダー (P11)）とうわサークル の日
2023
東和ふれあいまつり

みんなで来て！見て！体験して！

11/12 sun.
9:00 ～ 17:00
東和地域学習センター・体育館で活動している登録団体を知ることができる一日
お知り合いや、入りたいサークルを見つけられるかも
発表・体験 ※五十音順

同時開催

足立区少林寺拳法連盟 東和錬成会（少林寺拳法）

絵本に登場するスイーツを折り紙で作ってみよう

WING/Ｂクリア（バドミントン）
花月会（茶道）①10:30 11:00 ②13:30 14:00
無料 / 定員 各 10 人

火曜卓球クラブ（卓球）

太極拳サークル（太極拳）

女性のための護身術

東和チアダンスEternity☆（チアダンス）( 足立区少林寺拳法連盟 東和錬成会 )東和トランポリンクラブ（トランポリン）

11:00 13:30
無料 / 定員 20 人

東和BTC（バウンドテニス）

トランポリンサークルラビッツ（トランポリン）

秋のアイシングクッキー〜リスと一緒に収穫祭！〜

ハイビスカスフラKH（フラダンス）
ピーチ新体操クラブ（新体操）①13:00 14:00 ②14:30 15:30
2,000 円 / 定員 各 10 人

やよいサークル（フラダンス）

展示

フリーマーケット

手編みサークル（手編み）
東光会（写真）東和書道会（書道）
菜の花会（油絵）

当日
会場受付

9/29(金)
事前電話
申込

9/29(金)
事前電話・
WEB申込

景品がもらえる スタンプラリー

サークルの発表・展示のスケジュールなど、当日の詳しい情報は QR コードのリンク先をご覧ください。

２

東和だより東和センターからのお知らせ

おすすめ “ちょい” 講座をふたつご紹介「東和を知る・歩く」企画を開催！
センター 1 階ロビーにて、東和〜」という講座を開催予定です。
グてマッピングしていく「おしえトレッチ、正しいウォーキングの

地域の好きな場所をふせんに書いて！とうわのすきなばしょ」を、11
月 12 日（日）まで開催中です。普段暮らしている街の新たな一面を知ることができるかもしれません。

さらに 12 月には、集まったふせんをもとに、どの場所が好きな場
所として上がったのか、センター
職員が紹介しながらグループワー
ロビーに東和のマップを掲示中クを行う「to walk 〜東和を歩く

ハギレ布で蜜蝋ラップを作ってみよう
簡単に作ることができて、可愛くてエコな「蜜蝋ラップ」。熱に弱いということに注意す
れば、使い方はたくさんあります。アウトドア
では、サンドイッチやおにぎりを包んだり、余った食材を包んで保存するのにも便利。
おすそ分けをラッピングして、蜜蝋ラップ
ごとプレゼントするのも素敵ですよね。

ループワーク後に、準備運動やス方法を学び、地図をもとに１時間
ほどのコー
スを歩いて
み る、体 験型の講座とな り ま す。
詳細決まり
次第ご案内
します。

蜜蝋 ( みつろう )ミツバチの巣から精製された蝋「八か村落し親水緑道」の碑
憩いの場の緑道にも謂れが

ハギレ布で
11/23
木
蜜蠟ラップを作る（ロウ）。ミツバチの腹部にある腺から分泌され巣を作る材料となります。ミツバチの巣由来なので、甘い香りが特徴的です。自然由来の天然ワックスとしても古くから知 ら れ て お り、ビ ー ワ ッ ク ス（Bees wax) とも呼ばれます。

▶講座情報は５ページ

防災の日を前に登録団体のみなさまと避難訓練をしました
避難経路を歩いておけば有事の際にも安心

８月23日(水)19:30ごろから登録団体のみなさまに当センターの避難経路を確認いただく
避難訓練を行いました。夜間に災害が発生したことを想定して、職員が懐中電灯で足元を照らしながら、非常階段を歩いて館外に避難しました。

いつもは通行できない非常用ドアの向こうへ行きました３

各 部 屋 に は「避 難 経 路 図」
が 掲 示 さ れ て い ま す の で、ご利用の際は必ずご確認く
ださいませ。

文化系 講座・イベント

10月

申込受付中！

【対象の色表記】表記のないものはどなたでも参加可※先着順の為、すでに申込みが終了している場合がございます。

１日①10 : 00 11 : 30
②13 : 00 〜14 : 30
〜

小学生以上

11 水

13 : 00 〜16 : 00
毎月第２水曜

大人向け４水とうわでアート
クレイクラフト ( 粘土 ) に挑戦しよう

10 : 15 11 : 45〜

19 木

画材やクレイ ( 粘土 ) を使って、心の中から出てくるイメージをひらめかせて自由に形にしてみましょう。

14 : 00 〜15 : 30

【会場】第３学習室【料金】各 1,100 円 【定員】各 16 人
【講師】梅木 身知 ( パステルアートセラピスト )【持ち物】汚れてもいい服装、持ち帰り用の袋

16 歳以上おもちゃの病院

14 土

10 : 00 〜13 : 00

壊れてしまった大切なおもちゃをトイ・
ドクターが無料で修繕します。
【会場】第２学習室【料金】原則無料( 部品代を頂く場合があります )【講師】あだちトイ・ドクターズ

15 日①10 : 00 〜12 : 00
②13 : 00 〜15 : 00

申込みは不要です。
直接会場にお越しください。

小学生〜高校生とその保護者

プリザーブドフラワーでオンリーワンのリースを作ろう

15 日

11 : 00 12 : 30〜

お部屋のドアに素敵なリースを飾ってみませんか。材料は、プリザーブドフラワーとドライフラワーを使用するので、長期間楽しむことができます。

【会場】第３学習室 【料金】各 3,200 円【定員】各 12 人 【講師】池野 侑子 ( 花作家 )【持ち物】汚れてもいい服装、持ち帰り用の袋

21 土

14 : 00 〜16 : 00
毎月第３土曜

小学生以上※小学１〜３年生は保護者同伴

東和将棋サロン

22 日

10 : 00 〜13 : 30

将棋を指す機会を幅広い年代に提供する
将棋サロンが、毎月開催中。異なる年代の方と交流できると好評です。当日参加も歓迎。お気軽にお集まりください。
【会場】第２学習室【料金】300 円 / 小学生以下無料【定員】14 人

29 日

あそぶえんげきワークショップ※未就学児は保護者と一緒にお申し込みください。

【会場】レクホール【料金】600 円 【定員】18 人【講師】すずきこーた (WS ファシリテーター・俳優 )【持ち物】動きやすい服装、室内履き、飲み物

13 : 00 〜14 : 30

16 歳以上NEW

29 日〜小さい秋見つけた〜
身体や言葉を使ってゲームをしたり、お芝居を作ったりして、演劇を身近に感じてみませんか。経験不問。

15 : 30 〜17 : 00

18 歳以上

４

親子向け

子ども向け

歌声ひろば ドレミファーレ
昭和の歌を中心に、歌集の中から講師がピックアップした曲などをピア
ノに合わせて歌います。

【会場】レクホール【料金】各 500 円【定員】各 40 人 ( 当日受付のみ )【講師】今井 美代子 【持ち物】室内履き

パパ子クッキング ピザパンを作ろう
親子で休日にクッキング ！ママとの参加もオーケーです。おうちでカンタンに作るコツを先生がやさしく教えてくれます。

【会場】料理室 【料金】3,000 円【定員】８組 【講師】服部 有里【持ち物】室内履き、エプロン、手拭きタオル※乳、小麦、卵を使用

親子でできる！防災クッキング
普段の調理にも役立つ「ポリ袋クッキン
グ」を学んで、防災についてみんなで考える「体験型料理教室」です。
【会場】料理室【料金】1,200 円 / 中学生以下 800 円【定員】16 名【持ち物】室内履き、三角巾、エプロン、
手拭きタオルとうわキッチン

ミニ山型パンを作ろう
パン作り初心者の方からリクエストが多い食パンを、２種類ミニサイズで作ります。
【会場】料理室 【料金】1,500 円【定員】16 人 【講師】服部 有里【持ち物】室内履き、エプロン、手拭きタオル※乳、小麦を使用

大人のための演劇ワークショップ

身体や声を使ってゲームをしたり、自然と出てくる表現を楽しんだりする場です。
演劇＝PLAY＝遊び。遊びのような演劇を、一緒に楽しみませんか？経験不問。
【会場】レクホール【料金】800 円 【定員】15 人【講師】すずきこーた (WS ファシリテーター・俳優 )【持ち物】動きやすい服装、室内履き、飲み物11月

９/26 火 ～申込受付
スタート【申込み方法】①講座予約システム②学習センター受付窓口※最新情報は、ホームページでご覧いた
だくか、お電話でお問い合わせください。

５日

13 : 30 15 : 00〜

③電話 03-3628-6201

藝大生が奏でるフルート&ピアノ
オータムコンサート

８水13 : 00 16 : 00〜

毎月第２水曜世界で活躍する音楽家を多数輩出している東京藝術大学の学生を招き、幅広い楽曲をお楽しみいただけます。

小学生以上

16 木

14 : 00 〜16 : 00

おもちゃの病院

壊れてしまった大切なおもちゃをトイ・
ドクターが無料で修繕します。
【会場】第２学習室【料金】原則無料( 部品代を頂く場合があります )【講師】あだちトイ・ドクターズ【会場】レクホール【料金】各 1,000 円 【定員】50 人【演奏】松井くるみ・菊間倫也【持ち物】室内履き

申込みは不要です。
直接会場にお越しください。

歌声ひろば ドレミファーレ
特別回・昭和歌謡を歌おう

18 土

10 : 30 〜13 : 30

クリスマスや年始に特別版でお届けしていましたが、今回は「懐メロ昭和歌謡」回です。愛しのエリーなどを歌います。

パパ子クッキングエビクリームライスをつくろう
親子で休日にクッキング ！ママとの参加もオーケーです。おうちでカンタンに作るコツをやさしく教えます。

【会場】料理室 【料金】3,600 円【定員】８組 【講師】服部 有里【持ち物】室内履き、エプロン、手拭きタオル

おおむね
50 歳以上【会場】レクホール 【料金】500 円【定員】50 人 ( 当日受付のみ )【講師】今井 美代子 【持ち物】室内履き

小学生〜高校生とその保護者

18 土

東和将棋サロン

将棋を指す機会を幅広い年代に提供する
将棋サロンが、毎月開催中。異なる年代の方と交流できると好評です。当日参加も歓迎。お気軽にお集まりください。

19 日

13 : 00 14 : 30

あそぶえんげきワークショップ【会場】第２学習室【料金】300 円 / 小学生以下無料【定員】14 人※未就学児は保護者と一緒にお申し込みください。

【会場】レクホール【料金】600 円 【定員】18 人【講師】すずきこーた (WS ファシリテーター・俳優 )【持ち物】動きやすい服装、室内履き、飲み物

23 木

ハギレ布で蜜蝋ラップを作る

14 : 00 16 : 00〜

毎月第３土曜

19 日

15 : 30 〜17 : 00

18 歳以上11/25.12/2.9
いずれも 土

10 : 45 11 : 30〜

３~５歳の子どもとその保護者〜

大人のための演劇ワークショップ

身体や声を使ってゲームをしたり、自然と出てくる表現を楽しんだりする場です。
演劇＝PLAY＝遊び。遊びのような演劇を、一緒に楽しみませんか？経験不問。

14 : 00 〜16 : 00の間で随時
正味 15 分間【会場】レクホール【料金】800 円 【定員】15 人【講師】すずきこーた (WS ファシリテーター・俳優 )【持ち物】動きやすい服装、室内履き、飲み物▶詳細３ページ

リトミック体操 〜体操が好きになる、できるようになる〜

25 土

小学生〜高校生とその保護者

11 : 00 〜14 : 00

遊びを通して、運動能力を伸ばしていきます。
「楽しい！」から、運動が苦手な子も、身体を動かすのが嫌いな子も夢中になって、チャレンジしたくなるレッスンです。

【料金】3,000 円 ※全３回シリーズ【会場】和室 【定員】８組 ( 先着順 )【講師】吉田 ことみ ( キッズコーチングアドバイザー )【持ち物】動きやすい服装、飲み物 ( 親子とも )16 歳以上５※乳、小麦、エビを使用〜足立の昔話でえんげき〜
身体や言葉を使ってゲームをしたり、お芝居を作ったりして、演劇を身近に感じてみませんか。経験不問。

ハチの巣由来の蜜蝋と、家にある好きな布 で、工 作 気 分 で 作 る 蜜
蝋 ラ ッ プ。通 常 の ラ ッ プと違って繰り返し使えて、サステナブルで愛着が湧きます。

【会場】料理室 【料金】800 円【定員】16 組 【持ち物】綿 100％の布とうわキッチンお家で作るクリスマスディナー
子どもも大人も大満足、簡単で豪華なクリ
スマスにぴったりの料理を学びます。今年の冬は手作りクリスマスを楽しみましょう！

【会場】料理室 【料金】2,500 円【定員】16 人 【講師】服部 有里【持ち物】室内履き、エプロン、手拭きタオル※乳、小麦、牛肉を使用

スポーツ系 講座・イベント

申込受付中！

【申込み方法】①講座予約システム ②学習センター受付窓口 ③電話 03-3628-6201※先着順の為、すでに申込みが終了している場合がございます。

区内 12 施設で開催
東和体育館では以下を実施します。
いずれも 参加無料 事前申込制● ストレッチポール体験 10:30-11:00【対象】16 歳以上 20 人

10/９ 月 スポーツの日● K-POP ダンス体験 入門 11:30-12:00/ 初級 12:00-12:30【対象】小学生以上 各 25 人
● 歌うボイスエクササイズ体験 13:30-14:30【対象】16 歳以上 30 人

10/10 火.24 火 ストレッチポール＆
10 : 30 〜 11 : 30

毎月第２・４火曜

16 歳以上10/14.21.28
いずれも 土

11 : 00 〜 12 : 00

16 歳以上10/18.25
11/１.８

いずれも 水13 : 30 〜 15 : 00

おおむね
60 歳以上10/23.30
11/6.13

いずれも 月10 : 30 〜 12 : 00

16 歳以上K-POP ダンス講師
さっちゃん

10/13.27

やさしいボディエクササイズ

いずれも 金

19 : 00 〜 20 : 00

ローラーを使用し、肩甲骨、首、骨盤のコリや歪みをほぐした後に、身体の内側の筋肉を目覚めさせる簡単なエクササイズを行います。
【会場】和室 【料金】各 600 円【定員】各 15 人
【講師】岩田 郁子 IR（足立区公認スポーツ指導員）

歌うボイスエクササイズ

16 歳以上金曜夜のZUMBA (ズンバ)
ラテン系の音楽に合わせながら、身体を動かすダンスフィットネス
エクササイズ。初心者の方でも気軽に参加できます。
【会場】レクホール【料金】各 600 円【定員】各20人【講師】吉村 麻美香 IR

10/14 土 .28 土 ヒーリングアロマヨガ
19 : 00 〜 20 : 15

楽しく歌いながら行う、体への負荷が少ないボイスト
レーニングエクササイズです。

毎月第２・４土曜【会場】和室【料金】2,100 円 ※全３回シリーズ【定員】20 人【講師】日本ボイスエクササイズ協会
マスタートレーナー

元気いきいき体操

16 歳以上【会場】和室 【料金】各 600 円【定員】各 20 人
【講師】木村 絵美子 IR

10/21 土トラディショナルヨガ

10 : 30 〜 11 : 30

手遊びやマットを使ったストレッチ、リズム体
操などを行います。
【会場】レクホール【料金】2,800 円 ( 新料金 ) ※全４回シリーズ【定員】20 人【講師】大沼 嘉美 IR（足立区公認スポーツ指導員）

16 歳以上10/26 木
10 : 00 〜 11 : 30

ヘルシーエクササイズ
音 楽 に 合 わ せ て エ ア ロ ビ ク ス、筋 ト レ、
クールダウンを行い、しっかりと体を動かす体力向上エクササ
イズです。

毎月第４木曜区内在住
65 歳以上【会場】レクホール【料金】2,800 円 ※全４回シリーズ【定員】25 人 【講師】青木 享子 IR※介護保険の要介護・要支援の認定を受けていない方６

ア ロ マ の 香 り を 楽 し み な が ら、ポ ー ズ、
瞑想、呼吸法で心身を整えます。ヨガニドラという寝た姿勢のまま誘導を聞いているだけで、心の疲れを癒し、リセットしてくれる瞑想技法を取り入れたプログラムです。

初心者でもできる伝
統的な座位や体位のポ ー ズ を 中 心 に 行 い、
瞑想・呼吸法で心身を整えます。
【会場】レクホール【料金】600 円【定員】25 人 【講師】木村 絵美子 IR

はつらつ教室Ｂ

運 動・口 腔・栄 養 機 能向上を目的にした介護予
防 教 室 で す。今 回 は 筋 力
トレーニング中心の内容となります。
【会場】レクホール【料金】無料 【定員】30 人【講師】神谷 秀行 ( 健康運動指導士 )東 和 体 育 館 スタッフがお届けする

カラダに効くトピックス

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走るのに疲れにくい！
スロージョギングって何？
運動初心者の方や苦手な方は、スポーツを始めても体力が無いと長く続かないですよね。そこでピッタリな運動方法が「スロージョギング」です。
歩くスピードで走るので、初心者でも疲れにくいと話題になっています。
スロージョギングの方法

スロージョギングってなに？

それではスロージョギングの正しい方法を紹介しまスロージョギングとは、名前通り「ゆっくり走る」

す。

運動です。どれぐらいゆっくりかと言うと、ほとんど歩くスピードと変わりないほどです。歩く程のスピードでジョギングをするので、持久力の自信がない方で走り方も安心して始められるうえに、疲れにくいので普通に（1）姿勢を正して、肘を直角に曲げて肩の力を抜く

ジョギングをするよりも長時間続けられるのです。確（2）歩幅は小さくして、足の指の付け根部分から着かに、100M を全速力で走るのと『ゆっくり走るの』

地するイメージで走る

では疲れ方が全く違いますよね。しかもゆっくりで疲れにくいのに仕事量は同じ。カロリーはしっかり消費できるのでダイエット効果も期待ができます。

たったこれだけなら簡単そうですよね。また遅筋を使った運動にするためにも息が上がらない程度のス

どうして走っているのに疲れにくいの？

ピードを意識することが大切です。

人は運動をする時、筋肉を動かすのに必要な運動エ

また、スロージョギングは外でなくても家の中で行

ネルギーを、糖などを燃焼して作り出しますが、副産うことができます。雨の日でも TV を見ながらでも、物として乳酸が筋肉に蓄積されます。これが肉体的にちょっとしたスペースで出来るので、初心者の方でも疲れるメカニズムです。しかし、スロージョギングを

無理なく続けられます。

する方の多くが「いつもより疲れにくい」と感じるのはどうでしてでしょうか？

今まで運動をしていなかった方にとって、いきなりこれには使う筋肉の種類にあり、ジョギングや走る

ジョギングを毎日行うのは大変ですよね。また、まだ筋肉は「速筋」という瞬間的に大きな力を出す部分を体力が無い時期に、急に無理な運動を行うと体を壊し使うのでパワーを消費しやすく乳酸が蓄積されやすいてしまう可能性もあるので、スロージョギングは初心のです。一方スロージョギングで使用をする筋肉は「遅者の方にピッタリな運動だと言えます。

筋」を使っています。遅筋は瞬発的な力はありません

が、持久力に優れた筋肉なので乳酸も溜まりにくく疲れもあまり感じないのです。

７

東和図書館はっしー（東和図書館マスコット）

電話 : 03-3628-6203

10 月のイベント
５ 木 .19 木
11:00~11:20

５木

赤ちゃんおはなし会

11:20~12:00

おててカレンダー【会場】キッズコーナー【会場】キッズコーナー【定員】先着 各 20 組 ( 当日会場へ )【定員】15 名 ( 事前予約制９/25 〜）

４月から来年３月まで毎月のおはなし会

乳幼児向けのおはなし会です。図書館ののあと、一年をかけておこなう企画です。

スタッフやボランティアの方々が、絵本のお子様の手形を蜜蝋クレヨンでとり、簡単

読み聞かせをします。簡単な手遊びなどもな装飾を付けたカレンダーを作ります。

行います。

０〜２歳とその保護者

０〜２歳とその保護者

14 土

13:30~14:30

15 日

サイエンスおはなし会

11:00~11:30【会場】読む団地 ( 大谷田 1-1)

おはなし＋
（プラス）
【会場】キッズコーナー【定員】なし ( 当日会場へ）【定員】４名 ( 事前申込制９/25 〜 )読む団地での出張イベントです。絵本の遇数月はおはなし会とちょいカルをおこ遇数月はおはなし会と工作をおこないま

読み聞かせのあとに、段ボールをつかったないます。毎月内容が変わりますので、毎す。毎月内容が変わりますので、毎回新鮮空気砲の実験を行います。

回新鮮な気分で参加いただけます。10な気分で参加いただけます。10
月のテー
月のテーマは○○です。
マはハロウィーン飾りです。
ハロウィン飾り22 日

11:00~11:30

29 日

おはなし会

15:00~16:30

４歳〜小学生とその保護者
４歳〜小学生とその保護者

ハロウィーンおはなし会【会場】キッズコーナー【会場】キッズコーナー【定員】なし ( 当日会場へ）【定員】なし ( 当日会場へ )あの有名な童話から、最新の人気絵本ま図書館スタッフによるハロウィーンおはで、さまざまな物語がみんなを待っていまなし会を実施します。読み聞かせのあとはす！楽しみながら学べる絵本の世界を、友

簡単な遊びをします。すてきな仮装での参達や家族と一緒に体験してください。

加をお待ちしております。

４歳〜小学生とその保護者

イベント報告８月４日(金)キラキラ☆なつまつりinとうわ
期間内に東和図書館で５冊以上借りるとチケットがもらえ、そのチケットを使って参加できるイベントでした。

おめん

魚釣り

射的

輪投げ

射的、輪投げ、魚釣りのゲームで遊べ、おめん、リサイ
クル本と引き換えることができます。

ゲームは難易度を選ぶことが出来、子どもたちのチャ

レンジ精神をたくさん見ることができました。

同様のイベントをまた予定していますので、ご都合がよろしければ、ぜひご参加ください。

８

イベント報告
いきもの探検隊 ８月９日(水)調べる学習のテーマがまだ決まっていない小学生を対象に、足立区立生物園を図書館スタッフと一緒に見て回り、気になった動物や植物を見つけ、調べるテーマを決めていただくことを目的としたイベントです。大人３名、子ども３名の方に参加
いただきました。

参加した子どもたちは、カブトムシや魚などを一生懸命観察していました。当日は疑問に思ったことなどを事前に配布したワークシートに書き込んでもらいました。その後の調べ学習の手順など

も、図書館で用意した資料と一緒に説明しました。
間近に見られるヤギにドキドキしました

おはなし＋ ８月20日(日)『うちゅうひこうしに なりたいな』

今回
よんだ本

大人４名、子ども４名の方にご参加いただきました。

バイロン・バートン／作
ふじた ちえ／訳

まず『うちゅうひこうしに なりたいな』の読み聞かポプラ社

せをおこない、その後、紙コップロケットの工作会を行いました。用意した紙コップに輪ゴムをつける部分

は子どもだけでは難しいので、親子で協力して作業しました。そして図書館で用意した飾りを皆さん思い思いつけていただきました。

完成した紙コップロケットはどれも高く飛んでいて、何度も遊んでいる子どもたちの姿が印象的でした。
おはなし＋のリピーターの方からは、「次回もどんな工作をするのか楽しみ」とのお声をいただきました。
紙コップがロケットに変身中

今月の
気になる本

ハロウィーンを楽しもう！

『ハロウィーンって なぁに？』
クリステル・デモワノー／作

中島 さおり／訳

主婦の友社

フィクション

ハロウィーンの由来

ハロウィーンの準備

すっかり定着してきました。思い思いにでは、カボチャのランタン、カボチャの仮装したりお菓子をもらったり、とても

タルト、カボチャのリバンベルの作り方

楽しいイベントですが、お子さんからも書かれていますし、骸骨やお化け、吸「ハロウィンってなに？と聞かれたら、血鬼などの仮装のやり方もイラスト入り

どう答えますか？

で紹介されています。

10月31日はハロウィ―ン！日本でもハロウィーンの由来以外にも、この本

この絵本を読めば、ちびっこ魔女のビ

東和図書館では10月29日(日)にハロ

ビといっしょに、ハロウィーンの由来を

ウィーンおはなし会を実施します。こち知ることができます。分かりやすく楽し

らもぜひご参加ください。

く学ぶことができますよ。

９

東和住区センター１０月の予定
休館日：毎週日曜・祝祭日
第 40 回

このページに関するお問合せ 03-3628-6206

つり

ま
東和住区
演芸会

作品展示会

７土

７土

茶道体験会
８日

９ : 30 〜16 : 30

14 : 00 〜16 : 00

10 : 00 〜15 : 00

「カラオケ、新舞踊、

９ : 30 〜16 : 30

【定員】150人(児童含む)

８日

民 謡、詩 吟、健 康 銭「生 け 花、手 芸、絵

太 鼓、ハ ン ド ベ ル」

手 紙、書 道」各 教 室

各教室の発表会を実の作品展示会を実施

施します。

８日

９: 10 10 : 00

「蒲 原 ば や し 保 存

管 バ ン ド・北 三 ジ ュりょうです。

ニ ア バ ン ド・東 京 藝術大学」の演奏。

（毎月第４月曜）

いけんがあるよ♪ む※就学前のお子さんは保護者の付き添いが必要

60 歳以上の方がご利用できます。各種マッサージ器具、

囲碁将棋スペース、バンパーコーナー等がございます。

10/10 火 .24 火 東和 de ラジオ＆ダーツ

転倒予防体操９ : 10 〜10 : 00

セラバンドを使って筋肉へのアプ

ローチ！フレイル予防にも効果的 ! い「ラジオ体操」を習慣にしているだ

けで健康に良いことが実証されていまくつになっても健康維持を心掛け、頑（毎月第２・４火曜） す。体操後は、ダーツで遊びませんか？

定器具での健康管理も実施していま

大丈夫、持ち方からお教えします。コ

若者の間で流行のダーツ！初心者でもツをつかんで腕をあげてください。

す。お気軽にご参加ください。

14 : 00 〜15 : 00

こうさく・ゲーム・

や き そ ば・さ ど う た会・東 淵 江 小 学 校 金

お迎えいたします。

張りましょう！フレイル予防として測10/23 月10 : 00 〜14 : 00

【会場】隣接の東和体育館

茶道教室の皆さんが開館時間 ９:00 ~11:30
13:00 ~15:30〜

８日

10 : 30 〜12 : 30

します。

10/６.13.20.27
毎週 金

じどうかんのじゅうくまつり演奏会

住区 de 団らん
脳トレ・ゲーム・カラオケ等々で遊びましょう！毎回様々な企画で皆さんと楽しく「団らん」。60 歳以上の方、
どなたでもご参加ください。

受付窓口にて10/13 金 までにお申し込みください。

たくさんの遊具と本、卓球等が揃っています。館庭があり、ドッジボールやバスケットボールで遊べます。
０歳から18歳未満の子どもたちが遊びに来ることできます。

平日 10:00 〜18:00
土曜 ９:00 〜18:00と学校の長期休み期間

児童館の
開館時間内

子育てサロン（乳幼児専用ルーム）

クッションカーペットが敷いてある専用ルームでゆっくりと遊べます。

０歳〜就学前の乳幼児と保護者

10/19 木小学校の授業のある平日

10 : 30 11 : 30〜

10 : 00 〜13 : 00

子育てサロン( ひろば )ひろばの大型遊具でのびのび遊べます。
※ランチ利用は 12 : 00 13 : 00

10

10 : 30 〜11 : 30

ママといっしょにすくすくクラブ外部講師による親子体操など。気分転換やお友達づくりにと気軽にご参加ください。無料。

０歳児子育て中のママの交流タイムです。保健師・助産婦による育児相談や、身長・体重測
定もできます。無料。

１歳ぐらい〜就学前の幼児と保護者

０歳〜就学前の乳幼児と保護者

10/26 木

０歳児と保護者

10月の東和センターの予定
学習系
座
系講
講座
習
学

図書館 ベント
座
運動系講座
館イ
系講
イベント
図書
運動

おとなりの住区センターの予定については左ページを参照ください。

スポーツ広場（バレーボール） と体育館個人利用の１０月からの
詳細なスケジュールはこちら→

赤い文字は事前申込みが不要な、「当日受付のみ」の講座・イベントです。

土
日 月 火 水 木 金
１ ２ ３ ４ ５ ６ ７
スポーツ広場
体育館
個人利用

都民の日
体育施設無料

赤ちゃんお話会

１2 月屋内施設
受付開始
１1 月屋外施設
抽選受付開始

歌声ひろば

窓口業務一部停止

おててカレンダー

クレイクラフト

８

９

10

11

12

スポーツ広場
体育館
個人利用

13

14
ピザパンクッキング

おもちゃの病院

15

サイエンスお話会
夜のZUMBA

窓口業務一部停止

スポーツの日
体育施設無料

体育館
個人利用

16

全館
休館

リース作り
防災クッキング※住区センターはやっています

おはなし＋

22

23

１1 月テニスコート
一般受付開始山型パンクッキング

ストレッチポールエクササイズ

ボイスエクササイズ
ヒーリングアロマヨガ

17

18

19

スポーツ広場
体育館
個人利用

20

21

無料体育館個人利用

将棋サロン
元気いきいき体操
歌声ひろば

トラディショナルヨガ

人権 DVD
ボイスエクササイズ

24

１1 月野球場
一般受付開始25

26

１2 月講座受付開始

スポーツ広場
体育館
個人利用

27

夜のZUMBA

元気いきいき体操

28

体育館
個人利用

ボイスエクササイズ

ヘルシーエクササイズ
おはなし会

はつらつ教室Ｂ

ストレッチポールエクササイズ

ヒーリングアロマヨガ

利用者懇談会29

30

31

あそぶえんげきヘルシーエクササイズ
大人の演劇
ハロウィーンお話会

図書館
休館※最新情報は、当センター ホームページをご覧いただくか、お電話でお問い合わせください。
11

東和地域学習センター
電話：03-3628-6201

東和図書館

東和体育館

電話：03-3628-6203

お隣は
東和住区センター

電話：03-3628-6206

東渕江小
環
七
通

東和
三丁目

東和住区
センター

宮元公園

地域包括支援センター「東和」東和地域学習センター
体育館 ・ 図書館

大谷田小
コンビニ

ドラッグストア
東和
二丁目

葛西用

地域包括支援センター「中川」

水桜通
り

美松学園

環七南通り

園緑道

北三谷公園

圓性寺
北三谷小

大谷田南公園東和親水公園

親水公

蒲原神社

り

東和病院

〒
コンビニ
スーパーマーケット

北口

東部地域病院

駅

有

亀

交通案内

（東武バス）綾瀬駅 ⇔ 東和住区センター「東和住区センター」下車 徒歩０分
【バス】

（足立コミュニティバスはるかぜ）綾瀬駅 ⇔ 亀有駅「東和三丁目」下車 徒歩３分

【徒歩】JR 常磐線「亀有駅」より徒歩 17 分

◆各学習センターで、14 センターすべてのミニコミ紙がご覧になれます◆『待夢 / TIME』2023 年 10 月号（No.464）
発行 / 足立区東和地域学習センター・体育館・図書館
発行所 / 〒120-0003 東京都足立区東和３-12-９
URL：https://adachi-towacenter.tokyo
責任・指定管理者 / みんなでつくるあだちの未来共同事業体

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