足立区東和地域学習センター / 体育館 / 図書館 ミニコミ紙

2024

６月号

撮影地：日光市 憾満ヶ淵

待夢

提供：東和登録団体 写真サークル 東光会

time タイム

大倉 寛 様東和だより (P２~３)・講座イベント情報 (P４~６)・カラダに効くトピックス (P７)・
図書館情報 (P８~９)・住区センターの予定 (P10)・東和センターカレンダー (P11)

東和センター
マスコット五太夫
ご だ ゆ う

東和だより６月は食育月間！今年のテーマは足立区では「糖尿病対策アクションプラン２」が策定され、ベジタベライフも次のステージとなりました。楽（手軽）に、楽しく野菜を食べることをコンセプトとした「楽ベジ」をテーマに、様々な啓発を進めていきます。

特別コラム

はじめよう！朝のスープ活
野菜はたくさん食べた方がよいのは分

かっていても、厚生労働省が推奨する１日350g 以上を食べるのは、なかなかむずかしいですね。足立区で実施している食習慣調
査によると、区民の推定平均野菜摂取量は男性が 229g、女性が 237g。なんと、１食分以上の野菜が不足しています。

そこでおすすめしたいのが、具をたっぷり入れた野菜スープです。緑黄色野菜やきのこも食べやすく、朝からビタミン、食物繊維のほか、水分補給もできるので、これからの季節は熱中症予防にも期待ができます。忙しい方は夕食に多めに作って、残りを冷蔵庫に入れておけば、朝は温めなおすだけ。朝のスープ活をはじめてみませんか。

（文 : 堀口 泰子）

堀口先生監修 楽ベジレシピ「５分で簡単！トマトと小松菜のかきたまスープ」
作り方①

小松菜は３cm の長さに切る。トマトはくし切り、長ねぎは斜め切り、しめじは石づきを切って小房に分ける。

②

鍋に水とコンソメを入れて、切った野菜を加え、沸騰してから２〜３分煮る。

③

塩、こしょうで調味したら、卵を割りほぐしスープに加えかきたまにする。

執筆・レシピ監修：堀口 泰子 氏（栄養士・料理家）
材料 ＜２食分＞
水…600ml卵…１個

トマト…１/２個
長ねぎ…１/４本
こしょう…適量

健康食育事業やアスリートサポートにコンソメ…１個従事。講演、栄養指導、コラム執筆、レしめじ…１/２株動を行う。身近な食材を使った、簡単に小松菜…１株

シピ・商品開発、料理講師など幅広く活

塩…小さじ１/４できる家庭料理を得意とし、レシピ本も多数手がける。

他にも食育期間を盛り上げる企画がもりだくさん！

楽ベジ料理講座を開催します「シュウマイ・６/９
蒸しパン作り」
日

楽しく学べるコーナー制作中

皮の代わりに野菜で包むカ

センターの１階ロビーでは食育期間ならではのテーマでどなたでも楽しく遊んで学べる特別コーナーを設置します。
完成をお楽しみに！

ラフルなシュウマイと、もっちり野菜蒸しパンを作ります。（ご好評につきこの講座
たくさんの果物と野菜のイラスト

２

畑と木のパネルも制作中は満員となりました。）

東和センターからのお知らせ

食に関する気になる本
絵本の中の「あの料理」をつくろう！

『おいしい絵本レシピ』野口 真紀／著

福音館書店

絵本に登場する、あこがれの料理をつくってみませんか。この本には、福音館書店の絵本に登場する料理のレシピがのっています。料理をつくれば、絵本の世界がもっと身近に感じられるかも？味わうことで、おはなしを体感してみてください。

「食べる」ってどういうこと？

『しんでくれた』谷川 俊太郎／詩

塚本 やすし／ 絵佼成出版社

私たちがものを食べられるということは、生き物が『しんでくれた』ということ。この絵本を読むことで、しんでくれた生き物たちに思いをめぐらせ、食べることへの感謝があふれます。
お子さんへの食育にもぴったりの絵本です。

トレーニングルームからお知らせ
新指導員ご紹介！
４月から新しく加わりました２名の指導員です。まだ不慣れな部分があるかもしれませんが、ご利用者の安全管理及び健康増進に努めさせて頂きますのでよろしくお願いします。

利用方法 まだご利用になったことがない方へ
新規講習

尾身 指導員

石田 指導員

基本勤務 水 木 日

基本勤務 金 土

指導員とは…

利用者がトレーニングルームを利用するにあたり、個人トレーニング証取得の為に「新規講習」「トレーニングアドバイス」を行い、目的に応じたメニュー作成や効果的なトレーニング方法を指導致します。また、利用上のルールを周知し、怪我や事故等があった場合は、出来る範囲の応急処置を行います。

TA

トレーニングアドバイス

準備運動やマシンの使い方を指導員から教わります。
窓口か電話で日時予約を
毎月 15 日に翌月の受付解禁
別日に復習。
OK ならトレーニング証発行

Point

他センタ―のトレー
ニングルームも利用した い 場 合 は、そ こ のTA を受講する必要があります。

Point

自由利用

以降は予約不要
９:00~21:00( 最終受付 20:00)

対象：15 歳以上 ( 中学生は除く )
料金：300 円 / １回 ( 時間制限なし )区内の 70 歳以上の方・障がい者割引あり

原則１年ご利用がな
いと失効。もう一度 TAを受講いただきます。

Point

毎月第３土曜、都民・区民の日、体育の日は無料。

３文化系 講座・イベント【対象の色表記】表記のないものはどなたでも参加可
大人向け

６月申込受付中！

【アイコン説明】※先着順の為、すでに受付が終了している場合がございます。

大人のための演劇ワークショップ~ ゆったり楽しむ 120 分 ~歌声ひろば ドレミファーレ

親子向け

子ども向け

日時

場所料金

定員

講師

持ち物

野菜で包むカラフルなシュウマイ・蒸しパンづくりとうわキッチン

身体や声を使って遊びながら、気軽に演劇を楽しむ場です。遊びのような演劇をご一緒に。経験不問です。

２日 日 14:00~16:00

和室
1,100円
15人
すずきこーた (WS ファシリテーター・俳優 )動きやすい服装、靴下、飲み物
18 歳以上ゆうびんやさんになってみようとうわひみつゆうびんきょく

昭和の歌を中心に、歌集を見ながらピアノの伴奏に合わせて歌います。

５日 水 10:00~11:30
20日 木 14:00~15:30
レクホール
各500円
各 50 人 ( 当日受付のみ )今井 美代子
16 歳以上室内履き満員御礼
６月は食育月間です。親子で華やかな「楽ベジ」ライフを学びましょう！

９日 日 11:00~14:00

料理室
2,500円
10組(１組２人)
堀口 泰子
室内履き、エプロン、手拭きタオル※アレルギーのある方は申込時にお申し出ください。
小学生 ~18 歳と保護者

梅雨アジサイモチーフのおもちゃの病院

アイシングクッキーを作ろうとうわキッチン

お手紙を書いたことある？ひみつのゆうびんきょくでゆうびんやさんのお仕事をたいけんしてみよう !

９日 日 14:30~16:00

レクホール
1,000円
８組
室内履き・筆記用具・汚れてもよい服装
手紙を届けたい人の住所が分かるもの
小学生と保護者

東和将棋サロン

将棋を指す機会を幅広い年代に提供する将棋サロンが、毎月開催中。異なる年代の方と交流できると好評です。当日参加も歓迎。お気軽にお集まりください。

15日 土 14:00~16:00

第３学習室
20 人
300 円 / 小学生以下無料

４

壊れてしまった大切なおもちゃをトイ・
ドクターが無料で修繕します。申込不要です。直接会場にお越しください。

12日 水 13:00~16:00

第２学習室
原則無料
（部品代をいただく場合があります。）
あだちトイ・ドクターズ

メ！

オスス

梅雨の時期、アジサイなどの季節を感じるアイシングクッキーを作りましょう。
( 今月は 16 歳以上限定の回です )15日 土 13:30~15:00

料理室
2,000円12人
藤川 愛
室内履き、エプロン、手拭きタオル
持ち帰り用容器16 歳以上※乳、小麦、卵を使用

東和寄席 扇辰日和 in とうわ

その六

年に２回のお楽しみ。大好評の東和
寄 席、お な じ み、真 打 の 入 船 亭 扇 辰
師匠の登場です。
生の落語は初めての方や親子でのご来場もお待ちしております。さて、６回目の今回の演目は？お楽しみに！

23日 日 13:30~15:00
レクホール
室内履き

2,000円45人

小学生以上

７月５/26 日 ９:00 ～申込受付スタート
講座予約システム・他館からの申込受付は 13:00 ～【申込方法】 ① 講座予約システム②③

歌声ひろば ドレミファーレ

あそぶえんげきワークショップ

昭和の歌を中心に、歌集を見ながらピアノの伴奏に合わせて歌います。

身体や声を使ってゲームをしたり、お芝居を作ったりして演劇を身近に感じてみませんか。経験不問です。

３日 水 10:00~11:30
18日 木 14:00~15:30
レクホール
各500円
各 50 人 ( 当日受付のみ )今井 美代子
16 歳以上
室内履き

おもちゃの病院

７日 日 13:00~14:30

レクホール
15 人600円※未就学児は保護者と一緒にお申込みください

すずきこーた (WS ファシリテーター・俳優 )動きやすい服装、室内履き、飲み物読んでみて！ぼくの わたしの 好きな本。
~おすすめ文を書いてパンフレットを作ってみよう~

学習センター受付窓口
電話 03-3628-6201

大人のための演劇ワークショップ~ ゆったり楽しむ 120 分 ~身体や声を使って遊びながら、気軽に演劇を楽しむ場です。遊びのような演劇をご一緒に。経験不問です。

７日 日 15:00~17:00

レクホール
1,100円
15人
すずきこーた (WS ファシリテーター・俳優 )動きやすい服装、室内履き、飲み物
18 歳以上

ベースボールモチーフのアイシングクッキーを作ろうとうわキッチン

壊れてしまった大切なおもちゃをトイ・ドクターが無料で修繕します。申込不要です。直接会場にお越しください。

10日 水 13:00~16:00

第２学習室
原則無料
（部品代をいただく場合があります。）
あだちトイ・ドクターズ

東和将棋サロン

将棋を指す機会を幅広い年代に提供する将棋サロンが、毎月開催中。異なる年代の方と交流できると好評です。当日参加も歓迎。お気軽にお集まりください。

20日 土 14:00~16:00

第３学習室
20 人
300 円 / 小学生以下無料「こんなお話だよ」「この場面が好き」
おすすめ文を書いてパンフレットを作ります。できたパンフレットを見せ合ってあなたの好きな本を知ってもらおう！

14日 日 14:00~15:30

和室
500円
６人
筆記用具・自分が好きな本１冊

メ！

オスス・２年生は小学生 ※小学１
保護者同伴

夏になりさらに盛り上がる野球モチー
フのアイシングクッキーを作りましょう。

20日 土 13:30~15:00

料理室
2,000円12人
藤川 愛
室内履き、エプロン、手拭きタオル
持ち帰り用容器※乳、小麦、卵を使用
小学生以上 ※小学１~３年生は保護者同伴とうわでアート 新感覚「フルイドアート」を体験しよう
フルイドアートは、絵の具をキャンバスの上に流し、その流れによって模様を作り出すアート。大人気だった５月のトート
バッグペイントに続き、筆を使わずに絵を描くことで " 自由に心を表現すること " を楽しく簡単に体験することができます。
夏休み無料体験講座第 1 弾です。

29日 月 ①10:00~12:00②13:00~15:00

第３学習室
無料
各 12 人梅木 身知
汚れてもいい服装、持ち帰り用袋
小学生 ~18 歳

５【申込み方法】

スポーツ系 講座・イベント【アイコン説明】

６月

日時

場所

定員

講師

料金

講座予約システム
学習センター受付窓口
電話 03-3628-6201※先着順の為、すでに受付が終了している場合がございます。

火曜日のトラディショナルヨガ

REBORNS (リボーンズ) 体験講座

初心者でもできる伝統的な座位や体位のポーズを中心に行い、瞑想・呼吸法で心身を整えます。

運動を楽しみながら、健康な身体を維持！ 20 年後も元気に過ごす仲間作りと身体作りで心と体を充実させましょう！

( 全４回 )

４,11,18,25日 いずれも 火
10:30~11:30

和室
2,800円
木村 絵美子 IR

22人
16 歳以上歌うボイスエクササイズ( 全４回 )

楽しく歌いながら行う、体への負荷が少ないボイストレーニングエクササイズです。

８,15,22,29日 いずれも 土
11:00~12:00

和室
3,200円JUNKO トレーナー

20人
16 歳以上( 全４回 )７,14,21,28日 いずれも 金
14:00 14:45

和室
1,000円
20人
木村 絵美子 IR

概ね 60 歳以上

16 歳以上レクホール
各700円
吉村 麻美香 IR

各25人
16 歳以上ローラー ( ストレッチポールⓇ) を使用
し、ヨガのポーズを行いながら脊柱を調整します。

８,22日 土 19:00~20:15

13,27日 木 19:00~20:00

和室
各700円
木村 絵美子 IR

和室
各700円
千葉 博美 IR

各22人
16 歳以上音楽に合わせてエアロビクス、筋トレ、クールダウンを行い、しっかりと体を動かす体力向上エクササイズです。

27人

７,14,21日 いずれも 金
19:00~20:00

アロマの香りを楽しみながら、ポーズ、瞑想、呼吸法で心身を整えます。疲れを癒し、リセットしてくれる瞑想技法を取り入れたプログラムです。

初心者でもできる伝統的な座位や体位のポーズを中心に行い、瞑想・呼吸法で心身を整えます。

レクホール700円
木村 絵美子 IRラテン系の音楽に合わせながら、身体を動かすダンスフィットネスエクササイズ。初心者の方でも気軽に参加できます。

美脊柱ヨガ

第２期ヘルシーエクササイズ

15日 土 10:30~11:30

金曜夜の ZUMBA ( ズンバ )土曜夜のヒーリングアロマヨガ

土曜日のトラディショナルヨガ
( 単発 )

６①②③( 祝日・休館日除く全６回 )24日 ~８月５日 いずれも 月
10:30~12:00

レクホール
青木 亨子 IR

4,200円

25人

概ね 60 歳以上

各20人
16 歳以上はつらつ教室Ｂ( 毎月第４木曜 )運動・口腔・栄養機能向上を目的とした介護予防教室です。今回は筋力トレーニング中心の運動内容となります。

27日 木 10:00~11:30

レクホール
無料
30人
神谷 秀行 ( 健康運動指導士 )区内在住 65 歳以上 ※介護保険の要介護・要支援の認定を受けていない方

東 和 体 育 館 スタッフがお届けする

カラダに効くトピックス

今話題の「健康」「ダイエット」「美容」など
キレイと健康をお手伝いするコンテンツ

今話題の「健康」「ダイエット」「美容」など
キレイと健康をお手伝いするコンテンツ

40 代の運動不足は要注意？ Part❷“衰え” を感じたら試してみたい運動ガイド

40 代の運動で気をつけたいこと
たとえ体力や体格に自信があっても、普段運動する習慣がないと予期せぬトラブルに巻き込まれやすいのが 40 代です。以下の点に注意しながら、自分に最適な運動プランを探してみてください。
○ 怪我のリスク

若い頃に比べて筋力や柔軟性が落ちている可能性があります。無理な運動は怪我のリスクを高めるため、初めはウォーキングやストレッチなどの軽い運動から始めることをおすすめします。
○ ウォームアップとクールダウン

若い頃は省いても大丈夫だったかもしれません

が、40 代では５〜 10 分のウォームアップとクー

ルダウン は必須です。これにより筋肉や関節を温めて怪我を防ぎ、運動後の体調管理も行います。
○ 筋肉の維持と強化

若い頃よりも筋肉が衰えやすく、特に下半身から落ちる傾向にあります。週に２〜３回の筋トレ○ 休養日を設ける

若い頃は連日の運動も可能だったかもしれません

が 40 代では週に１〜２日は休養日を設けることで筋肉や関節の回復を促します。休養日には軽いストレッチや散歩をすると良いでしょう。

筋肉は何歳になっても増やせます！
40 代から運動を始めるなら、無計画に始めるよりも、まずは多彩な運動メニューから自分にとって効果の高い運動を選ぶことが重要です。

トレーニングルームは、マシンを使ったトレーニングから有酸素マシン、ストレッチまで、多種多様な運動が一箇所で可能です。

これにより、限られた時間でも効率よく、最大限の効果を得られます。

さらに、体の悩みや運動方法が不明な場合でも、指導員が効率的なエクササイズを指導してくれるので、初心者や運動にブランクのあった方でも安心です。

を取り入れ、特にスクワットやレッグプレスなど下半身をターゲットとした運動をおすすめします。
○ 運動強度の調整

若い頃のように全力で運動することは避け、心拍数をモニターしながら無理のない範囲で運動強度を調整してください。特に持病がある場合は、事前に医師と相談が必要です。

トレーニングを楽しみましょう！※イメージ図

７

東和図書館
６月のイベント【アイコン説明】

電話 : 03-3628-6203
日時場所

定員

赤ちゃんおはなし会

おててカレンダー

懐かしいよみきかせ

乳幼児向けのおはなし会です。図書館のスタッフやボランティアの方々が、絵本の読み聞かせをします。簡単な手遊びなども行います。

毎月の赤ちゃんおはなし会の後、おててカレンダーを実施しています。赤ちゃんの手形を取り、カレンダーとして装飾してもらうイベントです。

あやセンターにて、懐かしい絵本や紙芝居の読み聞かせイベントを行います。
ぜひ大人の方にもご参加いただきたいイベントです。

６,20日 木 11:00~11:20
キッズコーナー15 組 ( 当日会場へ）

６日 木 11:20~12:00
キッズコーナー

こども映画会＠あやセンターぐるぐる

８日 土 11:15~11:45

あやセンター（足立区綾瀬４-６-34）

20 組 ( 当日会場へ )０〜２歳と保護者なし ( 当日会場へ )０〜２歳と保護者

おはなし＋（プラス）

おはなし会

６月は音楽を使ったおはなし会を行います。音といっしょに遊びながら、絵本の世界を探検しませんか。

どなたでも参加できるおはなし会です。図書館スタッフによる絵本の世界をお楽しみください。

９日 日
月 11:00~11:30

15日 土 11:00~11:30

23日 日 11:00~11:30

和室

キッズコーナー

キッズコーナー満員御礼

今回の映画は『３匹のこぶた』『アラジンとまほうのランプ』です。毎回人気のイベントですので、お申込みはお早めに。

20 人 ( 事前申込制５/１〜）

20 組 ( 当日会場へ )小学生までと保護者なし ( 当日会場へ )４歳〜小学生と保護者「カタン」を通して知るアナログゲームの魅力

将棋勉強会

東和図書館ではこれまで様々なボードゲームを行ってきましたが、今回は高校生以上の方を対象に、人気の「カタン」のみをプレイします。

図書館開催の、将棋について勉強するイベントです。ゼロから始めたい、楽しめるようになりたい、アマ初段を目指したい…そんな人をお待ちしています。

27日 木 17:45~19:30

第３学習室

８人 ( 事前申込制５/６〜 )８はっしー（東和図書館マスコット）

高校生以上

土 13:30~16:30
29日 土

第３学習室

10人(事前申込制５/６〜）
中学生以上イベント報告
絵本で体操＠読む団地 ４月13日(土)大谷田団地のコミュニティラウンジにて、おはなし会を行いました。今回は「体操」をテーマに、絵本を見ながらみんなで身体を動かしました。
絵本を見ながら体操と聞いて、ピンとこない方もいらっ
しゃるかもしれませんが、『ぺんぎんたいそう』『へんてこたいそう』などの体操をモチーフにした絵本があり、子供たちが楽しめるようなものがたくさん出版されています。
今回のイベントでは、絵本のイラストを真似て手や体を動かしてもらいました。参加してくれた人たちは、全身をのびのび使って体操を楽しんでくれていました。
東和図書館では、今後も絵本を用いたユニークなイベントを行う予定です。どうぞご期待ください。

みんなで楽しく、絵本で体操！

『ぺんぎんたいそう』
齋藤 槙／著 福音館書店『へんてこたいそう』
新井 洋行 ／著・絵 小峰書店

東和ボードゲーム倶楽部 ４月21日(日)今回の東和ボードゲーム倶楽部には、幼稚園からミドル世代の方まで幅広い年代の方々にお越しいただきました。参加者のみなさんには思い思いのボードゲームをより長く楽しんでいただけるようになっていました。
簡単なゲームを何度も遊んだり、難しいゲームをじっくり遊んだり…。初めて遊ぶボードゲームから遊び慣れたボードゲームまで、お互いにルールを教え合いながら時間いっぱいまで盛り上がり、世代を超えた交流を深める場となりました。
次の開催が待ち遠しいというお声もいただいています。次回のボードゲーム倶楽部は「カタン」を予定していますので、お楽しみに！
▶詳細は左ページ

ボードゲームに熱中するみなさん。真剣に戦略を考えます。

はっしー美術館 東和図書館のマスコットキャラクター はっしーが、名画に扮するコーナー
作品 no.４ 叫びのはっしー

今月の名画は、ムンクの「叫び」です。いつもクールで動じないはっしーに、一体何があったのでしょう。
翼をくちばしに当て、とても不安そうな表情です。

「叫び」は世界中の人に知られていますが、書籍『ムンクへの招待』によると、もとは「絶望」という作品名だったそうです。ムンクはデッサンの裏に「呼吸し、感じ、苦悩し、愛する生きた人間を描くのだ」と記しています。その宣言通りに、ムンクは人間の苦悩という目に見えないものを巧みに表現し、時代の先駆を切りました。

東和図書館には『ムンクへの招待』の所蔵があります。

これを読めば、ムンクの絵をより豊かな視点で鑑賞することができます。是非読んでみてください。

『ムンクへの招待』
朝日新聞出版／著
朝日新聞出版

９東和住区センター ６月の予定
休館日：毎週日曜・祝祭日
開館時間９: 00 ~17 : 00

このページに関するお問合せ 03-3628-6206
60 歳以上の方がご利用できます。各種マッサージ器具、囲碁将棋スペース、バンパーコーナー等がございます。

転倒予防体操東和 de ラジオ＆ダーツ

住区 de 団らん

７,14,21,28日 いずれも 金
９:10~10:00

11,25日 火 ９:10~10:00

24日 月 14:00~15:30

セラバンドを使って筋肉へのアプロー
チ！フレイル予防にも効果的 ! いくつになっても健康維持を心掛け、頑張りましょう！測定器具での健康管理も実施しています。

ラジオ体操を習慣にしているだけで健康に良いことが実証されています。体操後は、流行のダーツで遊びませんか？初心者にも持ち方からお教えします。コツをつかんで腕をあげてください。

脳トレ・ゲーム・カラオケ等々で遊びましょう！毎月第４月曜日に実施しています。毎回様々な企画で皆さんとワイワ
イ楽しく「団らん」。60 歳以上の方、どなたでもご参加ください。

東和ハンドベル健康クラブ

受付窓口にて６/14 金 までにお申し込みください。

６月はお休み(次回７月８日 月 )奇数月で実施しています。楽しくハンドベルを奏でましょう。練習の成果は演芸会・住区まつり等で披露いただいています。

開館時間子育てサロン( 乳幼児専用ルーム )児童館の開館時間内クッションカーペットが敷いてある専用ルームでゆっくりと遊べます。
０歳 就学前の乳幼児と保護者

平日 10:00 〜18:00
土曜 ９:00 〜18:00

子育てサロン( ひろば )

小学校の授業のある平日
10:00 13:00
ひろばの大型遊具でのびのび遊べます。
※ランチ
利用は 12:00 〜13:00

悠々館のロビーではのんびりできますよ。

たくさんの遊具と本、卓球等が揃っています。館庭があり、ドッジボールやバスケットボールで遊べます。０歳から 18 歳未満の子どもたちが遊びに来ることができます。

ママといっしょに20 日 木 10:30~11:30
外部講師による親子体操など。気分転換やお友達づくりに気軽にご参加ください。無料。
１歳ぐらい~就学前の幼児と保護者

０歳~就学前の乳幼児と保護者すくすくクラブ27 日 木 10:30~11:30

０歳児子育て中のママの交流タイムです。保健師・助産師による育児相談 や、身 長・体 重 測 定 もできます。無料。
０歳児と保護者

こうさく「アンブレラマーカー」

12 日 水 ~15 日 土 14:00~17:00

カサにつけるキーホルダーをつくろう♪ざいりょうはじどうかんにあるので、てぶしょうがくせいいじょうらできてね。むりょうです。

小学生以上

10

児童館のひろばで友達とたっぷり遊べます。

６月の東和センターの予定
日

月

5/26

27

火
28

座
系講学習

水

※最新情報は、WEBをご覧いただくか、お電話でお問い合わせください。

木

29

30

大人の演劇

4

ヘルシーエクササイズ

1 ８月屋内施設
受付開始
７月屋外施設
抽選受付開始図書館
休館「＊」は東和センター主催ではないイベントです。

3

31

土ント
イベ館
図書

座
系講運動

赤い文字は事前申込みが不要な、「当日受付のみ」の講座・イベントです。

2

金5

トラディショナルヨガ

6

歌声ひろば

7

スポーツ広場
体育館
個人利用

8赤ちゃんお話会

REBORNS

ボイスエクササイズ

おててカレンダー

夜のZUMBA

ヒーリングアロマヨガ
懐かしいよみきかせ＠あやセンターぐるぐる＊介護予防「みんなで元気アップ教室」

9

10

シュウマイ・蒸しパン作り

11

ヘルシーエクササイズ

12

トラディショナルヨガ

13

おもちゃの病院

美脊柱ヨガ

ゆうびんやになろう

14

スポーツ広場
体育館
個人利用

７月トレルーム
講習受付開始無料体育館
個人利用

REBORNS

アイシングクッキー

夜のZUMBA

将棋サロン

こども映画会

ボイスエクササイズ＊介護予防「みんなで元気アップ教室」＊ドメニカ「日本語教室」

16

15

17

18

全館休館

＊介護予防
「スマホ教室 Zoom
で体操してみよう」

19

トラディショナルヨガ
＊ミレニアムシンガーズ「クラシックコンサート」

20

おはなし＋

21

スポーツ広場
体育館
個人利用

22

体育館
個人利用

人権DVD

歌声ひろば

REBORNS

ボイスエクササイズ

トラディショナルヨガ

赤ちゃんお話会

夜のZUMBA

ヒーリングアロマヨガ＊介護予防「みんなで元気アップ教室」

23

７月テニスコート一般受付開始

東和寄席

24

７月野球場
一般受付開始ヘルシーエクササイズ

25

７月屋外施設
電話受付開始26 ８月講座
7
受付開始 2

トラディショナルヨガ

はつらつ教室Ｂ
美脊柱ヨガ

おはなし会

アナログゲームの魅力＊介護予防「みんなで元気アップ教室」＊ドメニカ「日本語教室」

30

7/1

2

28

3

4

スポーツ広場
体育館
個人利用

REBORNS29
ボイスエクササイズ
将棋勉強会

図書館
休館

5

6

スポーツ広場（バレーボール） と体育館個人利用の詳細なスケジュールはこちら→＊ドメニカ「日本語教室」

11

東和地域学習センター
電話：03-3628-6201

東和体育館

東和図書館

電話：03-3628-6203

お隣は
東和住区センター

電話：03-3628-6206

東渕江小
環
七通
東和病院
り
地域包括支援センター「東和」

東和三丁目

蒲原中

〒
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「東和住区センター」下車０分（東武バス）【バス】「東和三丁目」 下車３分（東武バス・コミュニティバスはるかぜ）「東和二丁目」 下車３分（東武バス）「東和一丁目東」下車３分（東武バス）「東綾瀬団地」 下車５分（東武バス・コミュニティバスはるかぜ）「東和一丁目」 下車８分（東武バス）【徒歩】JR 常磐線「亀有駅」より徒歩 17 分

◆各学習センターで、14 センターすべてのミニコミ紙がご覧になれます◆『待夢 / TIME』2024 年６月号（No.472）
発行 / 足立区東和地域学習センター・体育館・図書館
発行所 / 〒120-0003 東京都足立区東和３-12-９
URL：https://adachi-towacenter.tokyo
責任・指定管理者 / みんなでつくるあだちの未来共同事業体

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