ライトセンターだより

令和３年２月１日

神奈川県ライトセンター〒241-8585 横浜市旭区二俣川1 - 80 - 2
電話 代
表 045 (364) 0 0 2 3
図 書 貸 出 045 (364) 0 0 2 2
相談 ･ ボランティア活動 045 (364) 0 0 2 4
スポーツ受付 045 (364) 0 0 2 5
ボランティア室 045 (364) 0 0 2 6
ＦＡＸ 代
表 045 (364) 0 0 2 7【HP】http://www.kanagawalc.org【E-mail】mail@kanagawalc.org

２ 月号

神奈川県ライトセンターは神奈川県が設置し、日本赤十字社が指定管理者として運営している視覚障害者の福祉施設です。

新型コロナウイルス感染症に対する緊急事態宣言によるライトセンターの対応について「ブラインドワールドサポートデイ（目の愛護デー）2020」に協力して、オンラインでの個別相談会を行いました。
当日は、会場の逗子市文化プラザ市民交流センター

東京都、埼玉県、千葉県、神奈川県に再発令されたに時刻を決めて来場した全４名の方とライトセン

緊急事態宣言により、感染拡大防止のため県とも協

ターの相談担当が、テレビ電話でお会いして、情報議を行い、ライトセンターとして、現時点で来館によ提供等を行いました。白杖選定や生活訓練等に進むる利用を停止させていただきます（来館によるボラ場合は、後日の来所または訪問の予約をお願いしまンティア活動を含む）。図書の貸出や電話による相談、した。

急を要する白杖修理など（要事前予約）は引き続き対応いたします。期間は、緊急事態宣言の間としますが、国や県による対応や感染の状況などにより、随時見直実際に対面しているわけではないため、間が取りづらくてお互いにぎこちなくなったこともありまし
たが、地元で参加できて概ね好評だったようです。

して参ります。

自宅からの参加も可能だったのですが、今回は全員皆さまにはご不便をおかけしますが、ご理解くださ会場から接続されました。

いますようお願いいたします。

ライトセンターでは、これまでも、電話での機器操作のサポート、生活相談などは行ってきましたが、利用者満足度調査の実施について新型コロナウイルスの感染拡大が収束しない中、画今年も､サービス向上･改善のために､利用者皆さま面を通しての相談も実施する方向で検討しています。の声をお聞きする「利用者満足度調査」を実施いたしパソコンやスマートフォンで接続するためのサポーます。

トが必要な場合にもご相談ください。できることから始めますので、どうぞご利用ください。

この調査は、指定管理者制度による「神奈川県ライ問合せ：支援課相談指導係 電話045(364)0024

トセンターの管理に関する基本協定書」の中に、サービス水準の向上を目的として毎年１回行うことが明記されているものです。

点字雑誌をご利用ください

お手数をおかけしますが、ご協力くださいますようライトセンターでは、点字の雑誌を６種類発行しお願いします。
調査期間：２月２日(火)～28日(日)ています。雑誌は、さまざまな分野の新しい情報を調査方法取り上げています。興味のある箇所を拾い読みする①ライトセンター１階事務所受付に調査用紙を設置こともできます。ぜひご利用ください。貸し出しに②電話による聞き取り調査

ついては図書館へお問い合わせください。また、サピ045(364)0023③職員による直接の聞き取り調査

エ図書館からダウンロードすることもできます。そ④メールマガジン登録者へ調査内容を配信、れぞれの雑誌を紹介いたします。
・「クウネル」 隔月刊

メールで回答受付

マガジンハウス社発行のライフスタイル誌
ファッション、インテリア、料理、エッセイなど。

遠隔での個別相談会に協力しました・「ビー・オン・サタデー」 月刊

令 和 ２ 年10月25日(日 ）、 逗 子 市、 葉 山 町 を 中 心

生活情報誌に 活 動 す るNPO法 人 す こ や か い き い き 協 議 会 主 催

朝日新聞土曜版の紙面から編集。時

事用語、料理レシピ、健康、科学、新製品紹介など。
1

ライトセンターだより墨字版は一般・ボランティア向けに製作しています。視覚に障害がある方は、利用者向けの情報が多い点字版・録音版をご利用ください。

ライトセンターだより

令和３年２月１日

・「ブック・レビュー・アサヒ」 月刊
読書情報誌

を左右10回ずつ行います。水平まで持ち上げる

朝日新聞書評欄から編集。単行本・のが大変な方は、片足を10㎝位上げます。その新書・文庫の新刊の紹介、著者インタビュー、テーまま５秒間キープし、元に戻します。これを左マ別書評など。

右10回ずつ行います。
だいたいないてんきん

３. ももの内側の筋肉（大腿内転筋）を鍛える運動

・「ウェルネス・ニュース」 月刊
生活情報誌

新聞・ウェブサイトから医療、健康、大腿内転筋は、姿勢を維持したり骨盤を支えてく福祉、介護等の記事を編集。iPS関連、新薬、医療れる役割をしています。内転筋は普段の生活では相談なども掲載。最近は新型コロナウイルス関連

なかなか使わない筋肉なので、意識的に鍛えてあの記事を重点的に紹介しています。

げないと弱まってしまいやすい筋肉です。

・「ウェブ論座」 月刊
時事評論誌

・小さな枕やバスタオルを丸めたものを用意し朝日新聞言論サイトの記事から抜粋てください。椅子に腰かけ、背筋を伸ばします。

して編集。政治・経済・科学・文化等の分野で学者・膝の間に枕やバスタオルを丸めたものをはさみ、評論家・ジャーナリストなどが論陣をはります。

左右のももで枕やバスタオルをつぶすように押・「かけはし」 隔月刊

し、３～５秒保ちます。10回ぐらい行います。

利用者・ボランティア・センターの三者で作る情報・〈注意事項〉

交流誌。

１ 呼吸を止めないで行いましょう。
２ 反動はつけないで行いましょう。
３ 決して無理に曲げたり、伸ばしたりしないようにしましょう。

用具紹介「だいてん丸」「だいてん丸」は、日本の標準サイズの点字が小さくて読み書きしづらいという方が扱いやすいよう、標準サイズの点字よりも一つ一つの点が大きく、点人事異動
退職

12月31日付

情報提供課主事と点の間が広く作られている小型点字器です。
布川帆波

標準サイズの小型点字器が同じ形で６行32マスとなっているのに対し、だいてん丸は４行26マスと、ロコモ体操

文字間も行間も広めに取られています。また、タッ
クテープの12mm、24mmに対応したガイド穴がつい

１. 振り子運動（肩関節の体操）ています。

足を20㎝から30㎝開き、片方の手で、机やテーブプラスチック製で、色は、さくら、ゆず、抹茶の３種。

ルなどを支えとして、背中が床と水平になるくら

点筆とセットで専用ケースに入って、価格は1,500円

い、前に身体を倒します。もう一方の腕をだらりです。日本点字図書館わくわく用具ショップなどでとさせて、机やテーブルにぶつけない様、ゆっく取り扱っています。

り大きく円を描くように、10回くらいずつ、右回しや左回しをします。次に、前後・左右に10回く

レシピ紹介「キノコのオイル蒸し」

らいずつゆっくり大きく振ります。
だいたいしとうきん

２. ももの筋肉（大腿四頭筋）を鍛える運動

キノコのおいしい季節です。キノコをたっぷりとだいたいしとうきん

大腿四頭筋が弱くなると「膝痛」の原因になります。

使った、簡単レシピをご紹介します。

また、大腿四頭筋は面積が広く大きく、弱くなる＜材料＞と基礎代謝が落ちてしまうため、太りやすくなっ♦キノコ各種（しいたけ、マッシュルーム、しめじ、たり、基礎体温が下がり免疫力が落ちる原因にもエリンギなど、お好きな種類を食べたいだけ用意なります。

してください）♦オリーブオイル

・椅子に腰かけ、両腕の力を抜いて、背筋を伸ば♦赤唐辛子します。片方の足を膝を伸ばしたまま、床と水１本♦ ニンニク♦ 塩・胡椒

♦(お好みで)コンソメパウダー

平になるまで持ち上げ、５秒間保ちます。これ

ひとかけ
少々

ひとつまみ2
当センターでは突然の機器の故障や不具合などによりスポーツ施設利用が臨時に出来なくなった場合、メール配信とホームページにより随時お知らせをしています。

ライトセンターだより

令和３年２月１日＜作り方＞①キノコの大きさをそろえます。大きめのマッシュルームなら半分に、椎茸は４等分、エリンギは厚「ミニウォーク」のお知らせ！

めの輪切りなどにします。包丁で切っても、手でちぎってもかまいません。

今回は、「旭区こども自然公園」を歩きます。久し②ニンニクは、つぶします（ラップに包んで、平らぶりのハイキングをお楽しみください。

な場所でマグカップの底などこわれにくいもので日時：令和３年２月27日(土)叩いてつぶすと包丁を使わずにすみます）。唐辛場

所：旭区こども自然公園（大池公園）

子はそのまま使います。

集合：二俣川駅改札口

解散：大池公園③キノコの量に合わせて鍋を選びます。キノコは火

午後１時～３時

午後１時

午後３時

が通るとかさが減りますので、かき混ぜてもキノ

持ち物：飲み物、リュック、帽子

コがこぼれ落ちないくらいの大きさの鍋にしま定

員：視覚障害者10名、晴眼者20名

しょう。

申込： 令和３年１月22日(金)～２月13日(土)

備考：応募者多数の場合は抽選となります。

④鍋にたっぷりのオリーブオイル（底から２センチ奉仕団事務局までくらい）を入れ、ニンニクと唐辛子を入れ、キノ

045(364)0026

コを入れます。

※マスク着用。

⑤鍋を中火にかけます。しばらくするとオイルが煮体調不良の場合は参加をご遠慮ください。

立つ音がしてきますので、菜箸やヘラなどでたまにかき混ぜて鍋底にへばりついたキノコを剥がします。10分もすると量が半分以下になります。そうなったら、塩胡椒をして出来上がりです。うま味を出すためにコンソメパウダーをひとつまみ入れてもおいしいです。
＜ポイント＞
・大量につくっても翌日まで持ちますし、具を食べ切ったオイルの余りはカリカリに焼いたバゲットにつけたり、パスタ（ペペロンチーノ）などにも使えます。
・ニンニクや唐辛子の量は、お好みで加減してくだ
さい。辛いのが好きな方は、唐辛子をちぎって種ごと入れても。塩胡椒は、最初は控えめにして、食べてみてから追加しても良いでしょう。

２ 月 行 事 予 定 表＊視覚障害児対象

休館日他

わくわくキッズ
クライミング教室

新型コロナウイルス等の＊視覚障害者対象

影響により、左記の行事予のびのびクライミング教室

定は全て【中止・延期】と水泳教室
アクアビクス教室◎２月の休館日
１日(月)・８日(月)・11日(木) 建国記念の日
15日(月)・22日(月)・23日(火) 天皇誕生日〇施設の利用について◆２月10日(水)は施設整備日のため、図書館・ス
ポーツ施設・卓球室（多目的室1）・用具コーナーはご利用いただけません。

させていただいておりま

スイムワンポイントレッスンⅠ

すが、感染防止策を講じ、スイムワンポイントレッスンⅡ再開に努めています。

＊視覚障害者・介助者対象変更などがあればライト

プールファミリー＆フレンドデー
忍者ＥＸ教室センターホームページやＬＣサロン

メールマガジン等でお知＊晴眼者対象らせいたします。

各専門講座※お申し込み・ご不明な点は各担当者までお問い合せください。

3

ライトセンターだより

令和３年２月１日

新たに加わった蔵書の紹介
貸出のお申し込みは、直通電話 045(364)0022 にお願いします。
点

字図

デイジー図書

書

書

名

著者表示

全巻数

書

名

著者

名

Ｄ総時間

あちらにいる鬼井上

荒野

5

暗夜を渉る

ロバート・Ｂ．パーカーパーカー

9:58「姐御」の文化史伊藤春奈

4

一滴の力水水上勉[ほか]

5:33

怒り

上

ジグムント・ミウォシェフスキ

5

インドへの道Ｅ.Ｍ.フォースター

15:06

怒り

下

ジグムント・ミウォシェフスキ

5

おめでとう

川上弘美

3:27

インフルエンザなぜ毎年流行するのか

岩田健太郎

4

崖っぷち社長の挑戦

眞壁

潔

8:27

裏切られた美術足立

元

6

かんじんなときに言うキメのひと言

パキラハウス

3:58

エベレストには登らない

角幡唯介

4

聞こえないってどんなこと

高島敦子

7:05

おいしいとはどういうことか

中東久雄

3

子育てで一番大切なこと

杉山登志郎

6:26

黄金列車

佐藤亜紀

6

渋沢栄一

今井博昭

8:32

「王室」で読み解く世界史

宇山卓栄

5

自民党

中島岳志

6:08

お絵かき禁止の国

長谷川

まりる

2

女性のいない民主主義

前田健太郎

8:28

親方と神様

伊集院静

1

白銀の墟

玄の月

３

小野不由美

10:19

４

12:32

オーラリメイカー春暮康一

4

白銀の墟

玄の月

小野

不由美

音楽の未来を作曲する

野村誠

4

精霊の箱

上

川添

愛

16:30

戒名探偵卒塔婆くん

高殿円

5

精霊の箱

下

川添

愛

16:05

カイルが輝く場所へ

紀平

由起子

2

太陽はいつも輝いている

谷口雅宣

5:04

哀しみの大地五十嵐美恵

4

なぜリベラルは敗け続けるのか

岡田憲治

6:53

鐘は歌う

アンナ・スメイル

7

一針の想い

稲垣滋子

3:29

北岳山小屋物語

樋口明雄

4

ビートルズ学入門

広田寛治

5:55

斎王夢語

萩尾望都

2

ぼくが「医療常識」を信じない理由

永井明

6:09

災害にあったペットを救え

高橋

うらら

2

ボケる脳の謎がとけた

金子満雄

5:28

吉村

最果ての決闘者逢坂

剛7

ボランティアの世界

芝園団地に住んでいます大島隆

3

ホルクロフトの盟約

上
下恭二

5:43

ロバ－ト・ラドラム

12:26

ロバ－ト・ラドラム

10:19

執念深い貧乏性栗原康

4ホルクロフトの盟約

新・紫式部日記

夏山

かほる

3

まなざしの地獄

見田宗介

3:47

心療眼科医が教えるその目の不調は脳が原因

若倉雅登

4

「連動」する世界史

南塚信吾

11:31

スズメの事ム所

朱川湊人

6

セロトニン

ミシェル・ウエルベック

大工の明良、憲法を読む

明良

たそがれダンサーズ

桂佐藤

朝鮮を愛し、朝鮮に愛された日本人

江宮

逃亡派

オルガ・トカルチュク

8

どこか、安心できる場所で

パオロ・コニェッティ[ほか]5

図書館政策セミナー「法的視点から見た図書館と指定管理者制度の諸問題」講演録

鑓水三千男

2
2

望実

5

隆之

ペーター・ハントケ
リン・ハント3

涙をなくした君に

藤野

5

恵美

南極の火山エレバスに魅せられて

神沼

克伊

3

南総里見八犬伝

１

松尾清貴

4

南総里見八犬伝２松尾清貴柳広司

4

反日種族主義

李栄薫

6

芹沢俊介

2

日本文藝家協会

7

平成臨終図巻文学2018長尾和宏

4

魔女と少女の愛した世界

浅白深也

4
4

竜になれ、馬になれ

尾崎英子

恋愛禁止

長江俊和

4

私たちの国で起きていること

小熊英二

5

わたしといろんなねこ

おくはら

ゆめ

書
名
１

著

者

名

日本児童文学者協会

全巻数
5

ライトセンター製作図書のみ紹介しております。なお、購入・寄贈・厚労省委託の図書などについては点字版・録音版をご利用ください。
「Ｄ総時間」はデイジーの総録音時間の略です。

3

ピノコ哀しや図あまからすっぱい物語

3

ドン・フアン

大書

4

なぜ歴史を学ぶのか二度読んだ本を三度読む

拡6

1

4