足立区東和地域学習センター / 体育館 / 図書館 ミニコミ紙

待夢

2023

11月号

「日本丸」撮影地：横浜

東和センターマスコット五太夫
ご だ ゆ うtime タイム

写真提供：東和登録団体 写真サークル 東光会

大内 正孝 様東和だより (P２~３)・講座イベント情報 (P４~６)・カラダに効くトピックス (P７)・
図書館情報 (P８~９)・住区センターの予定 (P10)・東和センターカレンダー (P11)東和だより11月23日(木・祝) 秋の特別企画
東和図書館
入場ハンドメイドマルシェ 無料
ハンドメイド作家さんの作品展示・販売会を行います。

様々なイベントに出展されている方や普段販売を行っていない方の作品など、
ここでしか出会えないオリジナル作品を見ることができます。

13:00 ～ 17:00
場所：北棟３階レクホール※土足厳禁のため、必要な方は室内履きをお持ちください。

出展
作家一覧(五十音順)＊雨音色 〔 布小物、 エピペンポーチ 〕＊ぐりんぐらす 〔 レジン作品、 アクセサリーなど 〕＊SHALALA company 〔 布小物 〕＊趣味の石 三浦 〔 天然石ブレスレットなど 〕＊temari_and . 〔 手まり 〕＊handmade AMOS 〔 布雑貨 〕＊Handmade Ren 〔 手編みの衣類、 きせかえ人形用洋服など 〕＊Lien 〔 ビーズ刺繍アクセサリー 〕＊resin craft cocoro 〔 レジンを使ったアクセサリー 〕＊rose 〔 アクセサリーなど 〕＊わんわん亭 〔 毛糸の帽子など 〕

主催・問合せ：東和図書館 TEL 03-3628ｰ6203
みつろう

同日
開催
２

ハギレ布で蜜蝋ラップを作る▶詳細４ページ

南棟の料理室では自分でハンドメイド。家にあるお気に入りの布でオリジナル蜜蝋グッズを作ってみませんか？

▶14:00 ～ 16:00 の間で随時。正味 15 分間ほど。
問合せ：東和地域学習センター

東和センターからのお知らせ

東和の秋はイベント盛りだくさん「とうわサークルの日」４年ぶりの開催に向けて、鋭意準備中！
登録団体の皆さまと一緒に準備を進めているサークルの日は、いよいよ 11 月 12とうわサークル の日
2023
東和ふれあいまつり日（日）。４年ぶりの開催にあたり、新たに変えるところやチャレンジするところを創意工夫しながら、みんなで準備を進めています。

日頃のサークル活動を見て、体験でき、地域のつながりづくりのための取り組みを知っていただける機会になりますので、みんなで来て！見て！体験して！

ぜひご来場くださいませ。
▶同時開催 講座情報は４ページ

11/12 sun.

当日
受付

9:00 ～ 17:00
女性のための護身術 アイシングクッキー作り

東和で活動している登録団体を知ることができる一日
お知り合いや、入りたいサークルを見つけられるかも

おはなし会と折り紙

当日の詳しい内容・スケジュールはセンターで配布しているパンフレットやQR コードのリンク先をご覧ください。

区内の企業とモノづくり体験「made in 東和」
講座報告

カケラでつくるめだまモンスター
８月２日 ( 水 )有限会社 三幸 ( 東和５丁目 ) にて
今回の made in 東和は、ア「めだまモンスター」のキーホルダー

受講者からは「かわいいモン

クリルパーツの加工専門会社

スターができてよかった」「と催。SDGｓへの取り組みやおたい」等の声が聞かれました。

である（有）三幸様の店舗で開仕事の内容について伺ったあても楽しかったから、またやりと、カラフルな「カケラ」を使って「めだまモンスター」のキーホルダーを作りました。

（カケラとは、アクリルの型を抜いてできた端材をツヤツヤ

色とりどりのカケラがたくさん！どれをキーホルダーにするか、なかなか決められません。

に磨いた、アップサイクルア
イテムのこと。
）

店舗の商品やディスプレイについても、スタッフの方が丁寧に説明してくれました。

３

８水文化系 講座・イベント

11月
13 : 00 〜16 : 00
毎月第２水曜

おもちゃの病院

壊れてしまった大切なおもちゃをトイ・
ドクターが無料で修繕します。
【会場】第２学習室【料金】原則無料( 部品代を頂く場合があります )【講師】あだちトイ・ドクターズ
申込みは不要です。
直接会場にお越しください。

12 日①13 : 00 〜14 : 00
②14 : 30 〜15 : 30

秋 冬 の 草 花 を 寄 せ 植 え し ま す！ 11/12( 日 ) のとうわサークルの日に向け、いっしょに秋のガーデニングをしませんか？

申込受付中！

※先着順の為、すでに申込みが終了している場合がございます。

８水

10 : 00 〜12 : 00とうわサークル の日

東和地域にお住いの16 歳以上12 日

11 : 00 〜13 : 30

中学生以上の女性※中学生は保護者も要参加とうわキッチン

秋のアイシングクッキー〜リスと一緒に収穫祭！〜

16 木

14 : 00 〜16 : 00

※小学１〜３年生は
保護者同伴

18 土

14 : 00 16 : 00〜

毎月第３土曜

19 日

15 : 30 〜17 : 00

18 歳以上11/25.12/2.9
いずれも 土

10 : 45 〜11 : 30

４

３~５歳の子どもとその保護者【会場】料理室 【料金】各 2,000 円【定員】各 10 人 【講師】藤川 愛【持ち物】室内履き、エプロン、手拭きタオル【会場】センター屋外花壇 ※雨天中止【料金】無料 【定員】５人【持ち物】軽装、ガーデニング用手袋、持ち帰り用の袋とうわサークル の日

女性のための護身術
いつどこで恐怖が襲ってくるかわからない！そんな時のために、実際に体験して知識を身につけよう。

【会場】レクホール 【料金】無料【定員】20 人 ( 窓口・電話のみで受付 )【講師】益子 英明 ( 足立区少林寺拳法連盟 東和錬成会 )【持ち物】運動着、室内履き、タオル、飲み物

歌声ひろば ドレミファーレ
特別回・昭和歌謡を歌おう
クリスマスや年始に特別版でお届けしていましたが、今回は「懐メロ昭和歌謡」回です。いとしのエリーなどを歌います。

秋らしいどんぐりやリスのかわいいアイ
シングクッキーを一緒に作りましょう。
小学生以上とうわガーデニング「autumn」
ボランティア募集※乳、小麦、卵を使用

おおむね
50 歳以上【会場】レクホール 【料金】500 円【定員】50 人 ( 当日受付のみ )【講師】今井 美代子 【持ち物】室内履き

東和将棋サロン

将棋を指す機会を幅広い年代に提供する
将棋サロンが、毎月開催中。異なる年代の方と交流できると好評です。当日参加も歓迎。お気軽にお集まりください。

19 日

13 : 00 14 : 30

あそぶえんげきワークショップ【会場】第２学習室【料金】300 円 / 小学生以下無料【定員】14 人※未就学児は保護者と一緒にお申し込みください。

【会場】レクホール【料金】600 円 【定員】18 人【講師】すずきこーた (WS ファシリテーター・俳優 )【持ち物】動きやすい服装、室内履き、飲み物

23 木

ハギレ布で蜜蝋ラップを作る

大人のための演劇ワークショップ〜

身体や声を使ってゲームをしたり、自然と出てくる表現を楽しんだりする場です。
演劇＝PLAY＝遊び。遊びのような演劇を、一緒に楽しみませんか？経験不問。

14 : 00 〜16 : 00の間で随時
正味 15 分間【会場】レクホール【料金】800 円 【定員】15 人【講師】すずきこーた (WS ファシリテーター・俳優 )【持ち物】動きやすい服装、室内履き、飲み物

同日開催２ページ

リトミック体操 〜体操が好きになる、できるようになる〜

25 土

遊びを通して、運動能力を伸ばしていきます。
「楽しい！」から、運動が苦手な子も、身体を動かすのが嫌いな子も夢中になって、チャレンジしたくなるレッスンです。

【料金】3,000 円 ※全３回シリーズ【会場】和室 【定員】８組【講師】吉田 ことみ ( キッズコーチングアドバイザー )【持ち物】動きやすい服装、飲み物 ( 親子とも )小学生〜高校生とその保護者

11 : 00 〜14 : 00

16 歳以上〜足立の昔話でえんげき〜
身体や言葉を使ってゲームをしたり、お芝居を作ったりして、演劇を身近に感じてみませんか。経験不問。

ハチの巣由来の蜜蝋と、家にある好きな布 で、工 作 気 分 で 作 る 蜜
蝋 ラ ッ プ。通 常 の ラ ッ プと違って繰り返し使えて、サステナブルで愛着が湧きます。

【会場】料理室 【料金】800 円【定員】16 組 【持ち物】綿 100％の布とうわキッチンお家で作るクリスマスディナー
子どもも大人も大満足、簡単で豪華なクリ
スマスにぴったりの料理を学びます。今年の冬は手作りクリスマスを楽しみましょう！

【会場】料理室 【料金】2,500 円【定員】16 人 【講師】服部 有里【持ち物】室内履き、エプロン、手拭きタオル※乳、小麦、牛肉を使用

12月【対象の色表記】表記のないものはどなたでも参加可

10/26 木 ～
申込受付
スタート

大人向け

２土

11 : 00 13 : 30〜

②学習センター受付窓口③電話 03-3628-6201

いただくか、お電話でお問い合わせください。
とうわキッチン栄養士が提案する
野菜たっぷり簡単パーティー料理

３日

あそぶえんげきワークショップ※未就学児は保護者と一緒にお申し込みください。

【会場】レクホール【料金】600 円 【定員】18 人【講師】すずきこーた (WS ファシリテーター・俳優 )【持ち物】動きやすい服装、室内履き、飲み物

13 : 00 14 : 30〜

栄養士直伝の、おいしくて栄養満点なメ
ニューを学ぼう！明るく楽しい料理教室です。

16 歳以上３日

15 : 30 〜17 : 00

18 歳以上10 日

11 : 00 〜14 : 00

※イメージ

18 歳以上の男性

16 土

14 : 00 〜16 : 00
毎月第３土曜

23 土

10 : 30 〜12 : 00

小学生以上

※小学１〜３年生は
保護者同伴

子ども向け

【申込み方法】①講座予約システム※最新情報やその他のイベントは、WEB をご覧♪クリスマスにもぴったり♪

親子向け【会場】料理室 【料金】2,500 円【定員】16 人 【講師】堀口 泰子【持ち物】室内履き、エプロン、手拭きタオル※乳、小麦、卵、鶏肉を使用

大人のための演劇ワークショップ

身体や声を使ってゲームをしたり、自然と出てくる表現を楽しんだりする場です。
演劇＝PLAY＝遊び。遊びのような演劇を、一緒に楽しみませんか？経験不問。

６水

10 : 15 〜11 : 45

21 木

14 : 00 〜15 : 30

【会場】レクホール【料金】800 円 【定員】15 人【講師】すずきこーた (WS ファシリテーター・俳優 )【持ち物】動きやすい服装、室内履き、飲み物

16 歳以上パパも大活躍⁉ 料理初心者が16 土

挑戦する７つのキャンプ飯

キャンプでも家庭でも簡単に作れるおい
しい料理を、参加者同士で協力して作ります。

【会場】料理室 【料金】2,000 円【定員】16 人 【講師】高橋 孔明【持ち物】室内履き、エプロン、手拭きタオル※アレルギーのある方は申込時にお申し出ください

東和将棋サロン

13 : 30 〜15 : 00

16 歳以上17 日〜１、２の３でクリスマス！〜
身体や言葉を使ってゲームをしたり、お芝居を作ったりして、演劇を身近に感じてみませんか。経験不問。

歌声ひろば ドレミファーレ
昭和の歌を中心に、歌集の中からリクエストい
ただいた曲などをピアノに合わせて歌います。

【会場】レクホール【料金】各 500 円【定員】各 40 人 ( 当日受付のみ )【講師】今井 美代子 【持ち物】室内履き

クリスマスモチーフのアイシングクッキーを作ろう！

とうわキッチンクリスマスモチーフのかわいいアイシン
グクッキーを一緒に作りましょう。初めての人でも簡単にできます。

【会場】料理室 【料金】2,000 円【定員】10 人 【講師】藤川 愛【持ち物】室内履き、エプロン、手拭きタオル※乳、小麦、卵を使用

休館日 特別開催イベント

見える！体験できる！消防訓練

将棋を指す機会を幅広い年代に提供する
将棋サロンが、毎月開催中。異なる年代の方と交流できると好評です。当日参加も歓迎。お気軽にお集まりください。

10 : 00 〜11 : 30

【会場】第２学習室【料金】300 円 / 小学生以下無料【定員】14 人

区内在住・在勤・在学

足立消防署 大谷田出張所との共催で、避難訓練や消防活動体験を行います。煙体験
ハウスや消火ポンプ・消火器の放水体験のほか、消防車も出動し、子ども用消防服を着て記念撮影ができます。

※小学１〜３年生は保護者同伴【会場】体育館・駐車場 【定員】50 人【料金】無料 【持ち物】室内履き

To Walk 〜とうわを歩く〜
東和地域を実際に歩く、体験型講座です。正しいウォー
キングの方法も学べます。新
しい街の一面を知ることができるかもしれません。

【料金】300 円 / 中学生以下 100 円【会場】第３学習室 【定員】20 人【持ち物】動きやすい服装、飲み物

小学生以上

24 日

11 : 30 〜12 : 00

未就学児〜小学生とその保護者

えほんのせかいであそんでみよう絵本の朗読のあと、絵本にちなんだ簡単な塗り絵や身体を使ったゲームをして遊びます。おはなしの世界を楽しみましょう！

【会場】和室【料金】無料【定員】８人５

スポーツ系 講座・イベント

申込受付中！

【申込み方法】①講座予約システム ②学習センター受付窓口 ③電話 03-3628-6201※先着順の為、すでに申込みが終了している場合がございます。

11/１.８.22

いずれも 水10 : 30 〜 12 : 00

水曜のヘルシーエクササイズ
ストレッチや
リズム体操など
で、無理なく楽
しい体力づくりを行います。

10 : 30 〜 11 : 30

トラディショナルヨガ
初心者でもできる伝
統的な座位や体位のポ ー ズ を 中 心 に 行 い、
瞑想・呼吸法で心身を
整えます。

おおむね
60 歳以上【会場】和室【料金】2,100 円 ※全３回シリーズ【定員】20 人 【講師】青木 享子 IR

16 歳以上【会場】レクホール【料金】600 円【定員】25 人 【講師】木村 絵美子 IR

11/４ 土歌うボイスエクササイズ

11/10 金 .24 金

金曜夜のZUMBA (ズンバ)

11 : 00 〜 12 : 00

16 歳以上

楽しく歌いながら行う、体への負荷が少ないボイスト
レーニングエクササイズです。
【会場】和室【料金】700 円【定員】20 人【講師】日本ボイスエクササイズ協会
マスタートレーナー

11/14 火 .28 火 ストレッチポール＆
10 : 30 11 : 30〜

毎月第２・４火曜

16 歳以上11/23 木
10 : 00 〜 11 : 30
毎月第４木曜区内在住
65 歳以上※介護保険の要介護・要支援の認定を受けていない方

やさしいボディエクササイズ

ローラーを使用し、肩甲骨、首、骨盤のコリや歪みをほぐした後に、身体の内側の筋肉を目覚めさせる簡単なエクササイズを行います。
【会場】和室 【料金】各 600 円【定員】各 15 人
【講師】岩田 郁子 IR（足立区公認スポーツ指導員）

はつらつ教室Ａ

運 動・口 腔・栄 養 機 能向上を目的にした介護予
防 教 室 で す。今 回 は 有 酸
素トレーニング中心の内
容となります。
【会場】レクホール【料金】無料 【定員】30 人【講師】佐藤 和典 ( 健康運動指導士 )/ その他

11/27
ヘルシーエクササイズ (11-12月)
12/４.11.18.25
いずれも 月10 : 30 〜 12 : 00

16 歳以上６

11/４ 土音 楽 に 合 わ せ て エ ア ロ ビ ク ス、筋 ト レ、
クールダウンを行い、しっかりと体を動かす体力向上エクササ
イズです。

【会場】レクホール【料金】3,500 円 ※全５回シリーズ【定員】25 人 【講師】青木 享子 IR

19 : 00 〜 20 : 00

16 歳以上11/22.29
12/６.13

いずれも 水13 : 30 〜 15 : 00

おおむね
60 歳以上11/25 土19 : 00 〜 20 : 15

16 歳以上ラテン系の音楽に合わせながら、身体を動かすダンスフィットネス
エクササイズ。初心者の方でも気軽に参加できます。
【会場】レクホール【料金】各 600 円【定員】各20人【講師】吉村 麻美香 IR

元気いきいき体操 (11-12 月 )手遊びやマットを使ったストレッチ、リズム体
操などを行います。
【会場】レクホール【料金】2,800 円 ※全４回シリーズ【定員】20 人【講師】大沼 嘉美 IR（足立区公認スポーツ指導員）

ヒーリングアロマヨガ

ア ロ マ の 香 り を 楽 し み な が ら、ポ ー ズ、
瞑想、呼吸法で心身を整えます。ヨガニドラという寝た姿勢のまま誘導を聞いているだけで、心の疲れを癒し、リセットしてくれる瞑想技法を取り入れたプログラムです。

【会場】和室 【料金】600 円【定員】20 人【講師】木村 絵美子 IR東 和 体 育 館 スタッフがお届けする

カラダに効くトピックス

今話題の「健康」「ダイエット」「美容」などキレイと健康をお手伝いするコンテンツ

今話題の「健康」「ダイエット」「美容」など
キレイと健康をお手伝いするコンテンツ

二の腕に効く！逆腕立て伏せでプニプニ 二の腕を撃退！
二の腕にたっぷりと付いたたるんだ脂肪を落とそうとダイエットをしても、なかなか落ちなくて断念をした…という経験はありませんか？たるみが気になる二の腕解消に効く逆腕立て伏せで、脂肪を撃退しましょう！

どうして二の腕だけ痩せないの？
ダイエットしてもなかなか痩せにくい、と言われる②初心者向け逆腕立て伏せの方法！
お尻を浮かせた状態で出来ない方は、お尻を付いた二の腕。特に腕を水平にしたとき、下の部分にくる上状態でできる逆腕立て伏せにチャレンジしてみましょため、皮下脂肪が付きやすい上に筋肉量が少なくなる（1）平らな床に、足をのばした状態で座る。

腕三頭筋部分は日常生活ではなかなか使わない筋肉のと、老廃物も溜まりやすくむくみやたるみに繋がることもあるのです。二の腕がスッキリするだけで痩せて見えるので、上腕三頭筋部分に効果的な逆腕立て伏せでシェイプアップをしていきましょう！

①基本の逆腕立て伏せを紹介！

う♪

（2）手 ( 指先 ) を体のほうに向けたまま、体の後ろ部分の床に付ける。

（3）その状態で肘を曲げる。※肘が外側を向かな
いように注意する。

（4）この姿勢で３〜５秒キープする。

（5）（1）〜（4）を１セットとし、×10 セット行う。

それでは二の腕に効く基本の逆腕立て伏せの方法を紹介します！

（1）平らな床の上に体操座りをする。

（2）手 ( 指先 ) を体のほうに向けたまま、体の後ろ部分の床に付ける。

（3）お尻を地面から浮かせる。

（4）その状態で肘を曲げて逆腕立て伏せをする。
※肘が外側を向かないように注意する。

（5）（1）〜（4）を１セットとし、×10 セット行う。
最初はかなりきついように感じますが、まずは無理のない範囲内で行っていきましょう！

→①基本：この状態から、少しお尻をあげ、腕立て→②初心者向け：この状態から足をまっすぐ伸ばし、肘を曲げてキープ７

東和図書館
11 月のイベント
２ 木 .16 木
11:00~11:20

はっしー（東和図書館マスコット）

電話 : 03-3628-6203【お知らせ】11月10 日(金)～14 日(火)は特別整理期間のため、休館となります。

赤ちゃんおはなし会

２木

11:20~12:00

おててカレンダー【会場】キッズコーナー【会場】キッズコーナー【定員】先着 20 組 ( 当日会場へ )【定員】各 15 組 ( 事前予約制 10/23 〜）

４月から来年３月まで毎月のおはなし会の乳幼児向けのおはなし会です。図書館のス

あと、一年をかけておこなう企画です。お子

タッフやボランティアの方々が、絵本の読み様の手形を蜜蝋クレヨンでとり、簡単な装飾聞かせをします。簡単な手遊びなども行いまを付けたカレンダーを作ります。

す。

０〜２歳とその保護者

０〜２歳とその保護者

３金

11:00~12:00

つくってあそぼう

じゃんけんれっしゃ【会場】レクホール

４土

13:30~16:30【会場】第 2 学習室【定員】10 組 ( 事前予約制 10/17 〜）【定員】12 人 ( 事前予約制 10/９〜）

親子で一緒にできる工作会です。段ボール

ボードゲームが初めての人でも楽しめる

で列車を作って、みんなで楽しく遊びます。

ボードゲームイベントです。ルールがわから

図書館スタッフによるおはなし会も実施しまなくても図書館スタッフが一緒にプレイします。じゃんけんのできる子が対象です。

す。10 歳以下の児童は保護者の同伴が必要です。

小学生までとその保護者

19 日

11:00~11:30

おはなし＋
（プラス）

23 木

13:00~17:00【会場】キッズコーナー

ビーズアクセサリーやトートバッグなど、
ハンドメイド作家によるオリジナル作品の販います。毎月内容が変わりますので、毎回新売会です。手芸やハンドメイド作家に関する鮮な気分で参加いただけます。11 月のテー本も展示いたします。

マはバランスボールです。

▶詳細２ページ

４歳〜小学生とその保護者

13:30~16:30▶詳細は右ページに

８

ハンドメイドマルシェ【持ち物】必要な方は室内履き

奇数月はおはなし会とちょいスポをおこな

将棋勉強会 シーズン１ 第２回

東和図書館【会場】レクホール【定員】４人 ( 事前申込制 10/23 〜 )25 土

東和ボードゲーム倶楽部

26 日

11:00~11:30

おはなし会【会場】第２学習室【会場】キッズコーナー【定員】８人 ( 事前申込制 10/９〜）【定員】なし（当日会場へ）

これから将棋を覚えたい人や初心者の方を

あの有名な童話から、最新の人気絵本まで、対象にして、双方向で学ぶことを中心としたさまざまな物語がみんなを待っています！楽講座です。講師はアマチュア２段の図書館ス

しみながら学べる絵本の世界を、友達や家族

タッフがつとめます。一緒に初段を目指しまと一緒に体験してください。

しょう！
※小学生は要相談

中学生以上

読書推進運

読書週間「

動協議会 選

今年の標語」

東和図書館の今年の秋の読書週間のテーマは、「旅」
です。興味のある企画に参加してみてください。

読書週間 は1947 年、「
読書の力に
よって、平
家を創ろう
」という決意を込め、出版
取 次 会 社・
社・
書店と公共
図書館が中
心となりは
られ、以来
じめ
国民的行事
として定着
しています
。

はっしーのぼうけん

和な文化国カウンターで台紙を配布しています。本を一冊借りるごとにシールをさしあげます。シールが 10 個、台紙に貯まると、プレゼントがもらえます。

ぐるっと旅しよう！

あんのまる特集

図書館の各所で、旅に関する本を特集しています。あったかい

世界をテーマにした小説『トップ・シークレット』の特集展示

ところ、寒いところ、キラキラしたところなど、全部で７カ所でを行います。著者のあんのまるさんのおすすめの本や関連本も紹展示していますので、館内の旅をお楽しみください。

介します。あんのまるさんのサイン色紙も展示しています。

イベント報告将棋勉強会 ９月９日(土)９月９日、第１回将棋勉強会を開催いたしました。

こちらのイベントは、アマ２段の図書館スタッフが講師をつとめ、将棋初心者の方を対象にして、初段を目指すことを目標にした連続講座です。

参加した方々は、駒の動かし方が分からないという方がほとんどでしたので、将棋のルールやマナー、将棋の楽しみ方などを１時間半にわたって解説しました。
講座終了後には、希望者の方と講師で実際の対局をおこない、はじめての将棋を体験していただきました。

こちらの講座は、11 月にも開催予定です。また、図書館には将棋に関する本がたくさんありますので、こちらもぜひご活用ください。

今月の
気になる本

駒の動かし方からひとつひとつ勉強“ふつうじゃない小説” あります！

『トップ・シークレット 』
あんのまる／著

シソ／絵

フィクション

KADOKAWA

あらすじ

SDGs の学び「常に正義を心に」、極秘ミッショお子さんにとっては、物語を読みンに挑むスパイの卵たちの物語。主ながら世界の国々について知れるだ

人公・ナノを中心に、個性豊かなス

け で な く、社 会・人 権・環 境 問 題 なパイたちが奇想天外なミッションをどについても描かれているので SDGs

行い、悪と戦います。

の学びにも役立ちます。

世界の平和のためにいろんな国々

この物語を読めば、世界がもっとを飛び回りながら、さまざまな試練・

身近に思えるかも？お子さんと一緒困難に立ち向かうスパイたちに、元に、世界平和について考えてみませ気と勇気をもらえること請け合いで

んか。

す。

９

東和住区センター１１月の予定
休館日：毎週日曜・祝祭日

開館時間 ９:00 ~11:30
13:00 ~15:30

11/10.17.24
いずれも 金
９: 10 10 : 00〜

このページに関するお問合せ 03-3628-6206

60 歳以上の方がご利用できます。各種マッサージ器具、

囲碁将棋スペース、バンパーコーナー等がございます。

転倒予防体操セラバンドを使って筋肉へのアプ

ローチ！フレイル予防にも効果的 ! い

11/14 火 .28 火 東和 de ラジオ＆ダーツ
９ : 10 〜10 : 00

くつになっても健康維持を心掛け、頑（毎月第２・４火曜） す。体操後は、ダーツで遊びませんか？

定器具での健康管理も実施していま

大丈夫、持ち方からお教えします。コ

張りましょう！フレイル予防として測若者の間で流行のダーツ！初心者でもツをつかんで腕をあげてください。

す。お気軽にご参加ください。

11/20 月10 : 00 〜12 : 00

「ラジオ体操」を習慣にしているだ

けで健康に良いことが実証されていま

東和ハンドベル健康クラブ

11/24 金

10 : 10 〜12 : 00

楽しくハンドベルを奏でましょう。

介護予防講座”オーラルケア”について
歯科衛生士さんによるオーラルケア

練習の成果は、演芸会・住区まつり等の講座を実施します。

で披露いただいています。

※通常は奇数月第２月曜ですが今月は第３月曜

11/27 月14 : 00 〜15 : 00

（毎月第４月曜）

住区 de 団らん
脳トレ・ゲーム・カラオケ等々で遊びましょう！毎回様々な企画で皆さんと楽しく「団らん」。60 歳以上の方、
どなたでもご参加ください。

平日 10:00 〜18:00
土曜 ９:00 〜18:00と学校の長期休み期間

児童館の
開館時間内

子育てサロン（乳幼児専用ルーム）

クッションカーペットが敷いてある専用ルームでゆっくりと遊べます。

０歳〜就学前の乳幼児と保護者

10

受付窓口にて11/17 金 までにお申し込みください。

たくさんの遊具と本、卓球等が揃っています。館庭があり、ドッジボールやバスケットボールで遊べます。０歳から 18 歳未満の子どもたちが遊びに来ることができます。

小学校の授業のある平日
10 : 00 〜13 : 00

子育てサロン( ひろば )ひろばの大型遊具でのびのび遊べます。
※ランチ利用は 12 : 00 13 : 00

０歳〜就学前の乳幼児と保護者

11/16 木

10 : 30 〜11 : 30

11/30 木

10 : 30 〜11 : 30

ママといっしょにすくすくクラブ外部講師による親子体操など。気分転換やお友達づくりにと気軽にご参加ください。無料。

０歳児子育て中のママの交流タイムです。保健師・助産婦による育児相談や、身長・体重測
定もできます。無料。

１歳ぐらい〜就学前の幼児と保護者

０歳児と保護者

11月の東和センターの予定
学習系
座
系講
講座
習
学

ト
ベン
運動系講座
館イ
書
図

図書館 座
系講
イベント
運動

スポーツ広場（バレーボール） と体育館個人利用の詳細なスケジュールはこちら→

赤い文字は事前申込みが不要な、
赤い文字は事前申込みが不要な、「当日受付のみ」の講座
・イベントです。
「当日受付のみ」の講座・イベントです。

日

月

10/29 30

※最新情報は、WEBをご覧いただくか、
お電話でお問い合わせください。

火

水

31

木

１１月屋内施設
２
受付開始
１2 月屋外施設
抽選受付開始水曜エクササイズ

金３

赤ちゃんお話会

スポーツ広場
体育館
個人利用

じゃんけん列車

６

藝大コンサート７

８

ヘルシーエクササイズ

４
トラディショナルヨガ

ボイスエクササイズ

おててカレンダー

元気いきいき体操

５土

ボードゲーム倶楽部

９10

東和ガーデニング

体育館
個人利用

11

夜のZUMBA

水曜エクササイズ
おもちゃの病院
水曜エクササイズ

図書館休館

元気いきいき体操

12とうわ
サークルの日13
ヘルシーエクササイズ

1415

12 月トレルーム
講習受付開始ストレッチポールエクササイズ

16

17

スポーツ広場
体育館
個人利用

18

無料体育館
個人利用

歌声ひろば

エビクリームCOOK

赤ちゃんお話会

将棋サロン

図書館休館

19

体育館
個人利用

あそぶえんげき
大人の演劇
おはなし＋

20
全館
休館

22
水曜エクササイズ

人権DVD

元気いきいき体操

ヘルシーエクササイズ

23

１2 月テニスコート
一般受付開始ハ ンド メ イ ド
マ ルシェ
蜜蝋ラップ作り24

スポーツ広場
体育館
個人利用
１2 月野球場
一般受付開始夜のZUMBA

利用者懇談会28

29

ストレッチポールエクササイズ

キャッシュレス決済サポート窓口

30

25

体育館
個人利用
１2 月屋外施設
電話受付開始リトミック体操
クリスマスディナーCOOK
ヒーリングアロマヨガ

はつらつ教室Ａ※住区センターはやっています26 １月講座
7
受付開始 2
おはなし会

21

12/１

将棋勉強会

２

元気いきいき体操

図書館
休館
キャッシュレス決済サポート窓口

11東和地域学習センター
電話：03-3628-6201

東和図書館

東和体育館

電話：03-3628-6203

お隣は
東和住区センター

電話：03-3628-6206

東渕江小
環
七
通

東和
三丁目

東和住区
センター

宮元公園

地域包括支援センター「東和」東和地域学習センター
体育館 ・ 図書館

大谷田小
コンビニ

ドラッグストア
東和
二丁目

葛西用

地域包括支援センター「中川」

水桜通
り

美松学園

環七南通り

園緑道

北三谷公園

圓性寺
北三谷小

大谷田南公園東和親水公園

親水公

蒲原神社

り

東和病院

〒
コンビニ
スーパーマーケット

北口

東部地域病院

アクセス

駅

有

亀

「東和住区センター」下車０分（東武バス）【バス】「東和三丁目」下車３分（東武バス・コミュニティバスはるかぜ）「東和二丁目」下車３分（東武バス）【徒歩】JR 常磐線「亀有駅」より徒歩 17 分

◆各学習センターで、14 センターすべてのミニコミ紙がご覧になれます◆『待夢 / TIME』2023 年 11 月号（No.465）
発行 / 足立区東和地域学習センター・体育館・図書館
発行所 / 〒120-0003 東京都足立区東和３-12-９
URL：https://adachi-towacenter.tokyo
責任・指定管理者 / みんなでつくるあだちの未来共同事業体

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