2018/10/31 13001003188 cs5 A

はじ め にパチンコなどギャンブルによって借金を増やしてしまう。あるいは何回注意してもギャンブルを止めようとしない、家族のことをかえりみない。ギャンブルのことで生活や仕事に支障が生じている、ギャンブルをやめたくてもやめられない。
ご自分やご家族についてこのような悩みはありませんか？もしかしたら「ギャンブル依存症」の問題があるかもしれません。「ギャンブル依存症」は回復できるといわれています。
本人や家族が苦しんでいるのであれば、それは改善が必要な状態です。
一人で問題を抱え込まず、一緒に正しい知識や対応方法を知りましょう。

１

2018/11/06 13001003188 cs5 1P

ギャンブルの種類について￥金を賭けたゴルフ､ビリヤード､ダーツ等の試合￥ パチンコやスロットマシン等￥

賭け麻雀､賭け将棋￥ 競馬､競輪､競艇､オートレース￥

花札､ポーカーなどカードを使った賭博￥ 証券､債券または先物取引市場への投資￥

野球賭博などスポーツにお金を賭ける賭博￥ 合法または非合法のカジノ￥

サイコロ賭博（丁半賭博など）￥

宝くじ（サッカーくじも含む）やナンバーズ

ご自分やご家族のギャンブルのことで問題を抱えていませんか？
ギャンブルをすることで、一時的にストレスが発散されることもありますが、ほどほどにできなくなると、その代償として自分の健康な身体や心が損なわれます。
また、だんだんとギャンブルを第一に考えるようになり、他のことがおろそかになってしまいます。
そして、社会生活をしていく上で優先しなければいけない色々な活動を選択することができなくなっていきます。

２

2018/11/09 13001003188 cs5 2P

ギャンブルをするきっかけは人によって様々です。
お金が欲しくて暇な時間があってストレスがたまって居場所がなくて寂しくて孤独感が募って友達に誘われて会社の付き合いで遊び感覚で刺激を求めて

３

2018/11/09 13001003188 cs5 3P

？

どのように進行するのでしょうか？
まず未経験の状態からあそび、興味本位の段階

なにかのきっかけで常習的・習慣的になり学校や仕事にも悪影響がでてギャンブルを知らないたびたびやるようになりギャンブル問題が目立ってきます
そしてギャンブル依存症の状態へ移行します

止めたくても止められず色々な問題が噴出✔ あなたの場合はどうですか？
ギャンブルに関する10 の質問
５項目以上当てはまる人は要注意！！

自己診断チェックリスト□ ギャンブルのことを考えて仕事が手につかなくなることがある。
□ 自由なお金があると、まず第一にギャンブルのことが頭に浮かぶ。
□ ギャンブルに行けないことでイライラしたり、怒りっぽくなることがある。
□ 一文無しになるまでギャンブルをし続けることがある。
□ ギャンブルを減らそう、やめようと努力してみたが、結局ダメだった。
□ 家族に嘘を言って、ギャンブルをやることがしばしばある。
□ ギャンブル場に、知り合いや友人はいない方はよい。
□ 20万円以上の借金を５回以上したことがある、あるいは総額50万円以上の借金をしたことがあるのにギャンブルを続けている。

□ 支払予定の金を流用したり、財産を勝手に換金してギャンブルに当て込んだことがある。

□ 家族に泣かれたり、固く約束させられたりしたことが二度以上ある。
田辺等「ギャンブル依存症」日本放送出版協会より４

2018/10/31 13001003188 cs5 4P

「ギャンブル依存症」とは？
「ギャンブル依存症」とは、パチンコ、競輪、競馬、競艇などギャンブルにのめりこんでしまい、ギャンブルをやめたくてもやめられなくなってしまう病気です。
本人の意志の問題ではなく、どうしてもギャンブルをやりたい気持ち（渇望）にとらわれ、自分でコントロールできない状態になることです。

５

2018/10/31 13001003188 cs5 5P

！ 「ギャンブル依存症」について

もう少し教えてください！

ギャンブル依存症とは、脳内に報酬（ごほうび）を求める回路ができあがり、コントロール喪失に陥ってしまうことで、ほどほどにギャンブルができなくなる脳の病気と言われています。
意志や気持ちで解決しようとしてもうまくいきませんし、何度やめようと決意しても条件が揃うとまたやってしまうということを繰り返します。
また家族が禁止を強要して止めさせられるものでもありません。

？

どんな影響が出てきますか？

金銭問題や就学や就労に影響するほか、情緒や人間関係にも影響がでてきます

自己嫌悪不安借金イライラ孤独感

本 人

事故・犯罪？

落ち込み

うつ夫婦不和家族 等
仕事の欠勤・解雇

子どもへの影響ギャンブル依存症は気づきにくい

自分が病気であるという認識が欠けがちです。悩んでいても「ギャンブルはいつでもやめられる」と思いがちで、病気であるとはなかなか気づきません。
また、家族も正しい知識がないままに、誰にも相談できず、本人の起こした問題の肩代わりをして隠そうとしてしまうことから、本人の依存の状態に気づかないことがあります。
６

2018/11/09 13001003188 cs5 6P

適切な対応をすることで、回復（ギャンブルをやめ続けること）できます！
様々な助けを借りながら回復に向かっていくことができます。また、ギャンブルをやめ続ける生活を続けていけば、問題のない社会生活を営むことも可能となります。
「ギャンブル依存症」から回復するためには、ギャンブルをやりたくてたまらないという欲求を減らすことができるように、家族や仕事など日々の生活を充実させていくことが大切です。
「ギャンブル依存症」のご本人がひとりの自立した人間として成長できるように、依存症を正しく理解して、一歩ずつ解決を図っていくことが必要です。

７

2018/11/06 13001003188 cs5 7P

？

本人は具体的にどうすればいいのでしょうか？

Step Ⅰステップ

医療機関、自助グループ、回復支援施設とつながる一人で抱え込まずに回復支援施設（マック）、自助グループ（GA）、医療機関に行ってみましょう。
ギャンブルをやめ続けるためには、正直に自分の気持ちを言える時間があることや孤立しないことが大切です。

Step Ⅱステップ

さよならギャンブル〜回復支援の道〜

ギャンブルをしない生活を続けることが最優先課題です。一人ではきつくても共に回復の道を歩む仲間がいれば、日々乗り越えていける助けになります。

Step Ⅲステップ

真の回復へ向けてギャンブルをしない生活が安定してきたらギャンブル以外の課題にも取り組みます。
特に家族や周囲の人との人間関係の修復は大切です。また「ギャンブルをやりたい」とストレスを溜め込んで、ギャンブルのことで頭がいっぱいにならないように、ギャンブル以外に費やす充実した時間を増やしていきましょう。

？

他の病気や障害がある場合は？

うつ病や統合調症や発達障害など、「ギャンブル依存症」以外の病気や障害がある場合は、これらの病気や障害への対応も必要です。主治医や相談員にギャンブルの問題も含めて相談しましょう。また、ギャンブルの問題として現れていても、背景に感情の不安定さなど何らかの、「こころの病気」がある場合は、その治療が大事です。気になる症状があるときは精神科や心療内科を受診する必要があります。
いずれにしても、ギャンブル以外の心身の問題にも注意を向けることが大切です。

８

2018/11/09 13001003188 cs5 8P

家族や周囲の人は本人への対応でどのようなことに気を付ければいいのでしょうか？
◎本人がギャンブルで起こした問題（借金等）の後始末はしない。
◎脅しや反省の強要はさける。
◎適切な対応を家族や周囲の人が理解して、みんなで統一した対応をとる。
◎一度決めた約束はできるだけ実行するなど、一貫した態度をとること。
◎ギャンブル依存症や自助グループ、回復支援施設などの情報を伝える。
◎本人を否定せず、良いところがあれば積極的に認める。
◎暴力など危険な行為からは離れる。

９

2018/11/06 13001003188 cs5 9P

？

家族は具体的にどうすればいいのでしょうか？

Step
ステップ

Ⅰ つながる〜相談〜

誰にも相談できずに、ギャンブルの問題を抱え込んでいませんか。まず、問題を隠さず、皆で考えましょう。相談機関への相談が第一歩です。
初めは勇気がいるかもしれませんが、専門の機関に相談することは恥ずかしいことではありません。

Step
ステップ

Ⅱ 知る〜学ぶこと〜

ギャンブル依存症について、正しい知識を得て、ギャンブル問題をどのように対応すればいいか学びましょう。
本やインターネットからも情報が得られます。

Step
ステップ

Ⅲ 支えあうこと〜自助グループ〜

同じ悩みを持つ家族のグループ（ギャマノン）があります。他の家族の経験を聞いたり、自分が抱えている悩みを話したりすることができます。家族同士、支えあい、励ましあうことが家族の回復につながります。そして家族の回復は本人の回復にも波及します。

✚ 社会資源について✚ 医療機関ギャンブル依存症を治療する専門医療機関があります✚ 自助グループ
同じ問題を抱える、依存症当事者や家族の集まりがあります。それぞれの感情や工夫を共有し、助け合う中で回復の道を歩んでいきます。GA（本人）ギャマノン（家族）が知られています。
「相互支援グループ」と言われることもあります。

✚ 回復支援施設施設に通ったり、共同生活を送ったりしながら、依存症からの回復のプログラムを行っていきます。マックという施設が知られています。

✚ その他（金銭問題）など
ギャンブルによる借金には消費者相談があります。弁護士や司法書士に相談することもできます。法テラスなど法的な相談もあります。

2018/10/31 13001003188 cs5 10P

10

ギャンブル依存症は〝再発〟することがあります
ギャンブルをしなくなっても、ギャンブルを続けていた時の行動や生活のパターンに逆戻りしてしまうことがあります。これを再発といいます。
再発の兆しに気づくことが再びギャンブルを起こさないために大切です。
また、たとえ再発をしてしまったとしても、早めに専門機関に相談したり、仲間の支援を受けたりすることができれば、再び回復への道を歩むことができます。

11

2018/10/31 13001003188 cs5 11P

✔ 再発の兆しをチェックしてみましょう
病院、自助グループ、回復支援施設の利用を休んだり止めたりする
うそをつく

仕事に身が入らなくなる

盗みをする

ものごとに興味をなくす

約束を守らない

一人で行動したがる

健康や身だしなみに注意しない

お酒の量が増える

金銭管理がいい加減になる

こまかいことにこだわりすぎる

衝動的にふるまう！

みんなで一緒に回復を続けましょう

ギャンブル依存症は孤立を招きやすくします。一人では抱えきれない重い問題です。重い問題はおみこしのようにみんなで抱えましょう。自助グループや医療機関などのスタッフ、理解してくれる親族や友人など仲間をふやし、問題をわかちあいましょう。

12

2018/11/06 13001003188 cs5 12P

ギャンブル依存症とむきあう

本人・ご家族の体験談「ギャンブル依存症」からの回復は一直線に進むよりも、らせん階段を登るように一進一退を繰り返していきます。
依存症は本人や家族の力だけでは回復が難しいと言われます。
医療機関、回復支援施設、自助グループなど、いろいろな人と手を組んで一人で抱え込まずに回復を目指しましょう。

13

2018/10/31 13001003188 cs5 13P

つながってよかった ある家族のメッセージ
今年の元旦に、半年間音沙汰がなかった33歳の長男からメールが届きました。それは、「お金も尽きたし一度実家に帰らせてもらえませんか、疲れました」でした。２年前私たち夫婦は長男の借金癖の悪さ､長男夫婦の仲の悪さで思い悩んでいる時、長女の勧めでギャマノンにつながりました。
２年間毎週ギャマンノに通い､ギャンブル依存症の息子にどのように対応すればいいのか勉強してきました。今回の長男のメールで底をついたなと感じました。実家に入れずそのまま奈良県にある施設に直行させました。いま長男は長かったギャンブル生活から離れて､普通の生活ができるような精神状態になることを目指して､施設で回復のためのプログラムに向き合っていることと思います。ギャマノンに繋がって色々なことを見たり聴いたりしてきたおかげで､奇跡的にスムースに冷静に対応できたのだと思います。ギャマノンの仲間に感謝しております。

回復の道へある当事者本人のメッセージ

2001年の6月､精神科に母親､姉､妻に連れられ受診､そこで「あなたは完全なギャンブル依存症」と診断され､100日間の入院生活。その時思ったことは自分の人生はこれで終わりだということです。その頃は､自分自身の問題とも向き合いきれない状態でした。
入院生活の中でGAという自助グループにつながり､はじめて自分の問題は何かと少しずつ気づかされました。退院後も自助グループに出続け､ミーティン
グでの分かち合いの中､仲間の話を少しずつ聴けるようになり､また､自分の問題を話せるようになりました。
これからも仲間とのつながりをきらさず､自分を大切に生きたいと今は思います。

14

2018/10/31 13001003188 cs5 14P

各区役所

高齢者・障害者相談［月〜金 8：30〜17：15

年末年始・祝日は除く］

門司区☎ 093−321−4800

小倉北区☎ 093−582−3430

小倉南区☎ 093−952−4800

若 松 区☎ 093−751−4880

八幡東区☎ 093−671−4800

八幡西区☎ 093−645−4800

戸 畑 区☎ 093−881−4800

薬物やギャンブルの相談に応じています。

つらい気持ちを聞いてほしいなど、こころの相談に応じています。

薬物・ギャンブル相談（予約制）

自殺予防こころの相談電話［毎月第 1・3（水）午後］

北九州市立精神保健福祉センター☎ 093−522−8729
インターネットを使って相談窓口を検索できます！

［月〜金 9：00 ~ 17：00 年末年始・祝日は除く］☎ 093−522−0874

北九州市

こころの体温計

簡単！気軽に！
こころの健康チェック
してみませんか？

北九州市いのちとこころの情報サイト

こころの体温計（北九州市版）

http://www.ktq-kokoro.jp/

http://ﬁshbowlindex.jp/kitakyushu/

北九州市いのちとこころの情報サイト

検索北九州市 こころの体温計

北九州市立精神保健福祉センター
平成30 年11月発行
No.1810109Ｂ

2018/11/06 13001003188 cs5 B〒802‑8560 北九州市小倉北区馬借 1‑7‑1☎093‑522‑8729

検索リサイクル適性 A
この印刷物は、印刷用紙の紙へリサイクルできます。