No.203

2022

2

February

広報

SOTOGAHAMA town's public relations magazine

祝

令和 3 年度
はたちを祝うつどい

そとがはま

防災行政無線が聞き取れなかった時にご利用ください！
下記の番号へ電話をしていただくと、防災行政無線で放送された内容を確認することができます。

【全地区一斉及び各地区ローカル放送】※通話料は利用者負担となります☎ 0174 − 22 ー 3845

※電話が込み合い、繋がりにくい場合があります

青森県外ヶ浜町

まちの話題【ヒット映画】
トルを獲得しメジャーに衝撃を与えた。

『千と千尋の神隠し』

月 日㈪︑外ヶ浜町役

う︒しかしそれ以上に皆さんには希望があります︒また︑多く

鈴木進町議会議長は︑新成人励の言葉を述べました︒

場 ３ 階 大 会 議 室 に お い て︑名︑の皆さんに期待されていること

名︵ 男

令和３年度外ヶ浜町﹁はたれ︑ 対 象 者
女 名︶のうち 名が参加が誕生した 年前の出来事を振なければなりません︒時にがり︑幸せを信じて行動し敗しても自分の力で這い上

自分で決断して挑戦し︑失の 人 生 は す べ て に お い て︑

義 人 教 育 長 は︑
﹁これから

冒頭のあいさつで五十嵐新成人一人ひとりの前途に幸多の 門 出 を 重 ね て 心 か ら 祝 福 し︑きな信頼をよせています︒今日や答えていただけるものと︑大をかけ︑そしてその期待に必ず皆さんに︑私たちは大きな期待の世界へと旅立とうとしている

り 返 っ た 後︑﹁ こ れ か ら︑ 大 人ます︒次の時代を作っていくののも時代によって変わっていき

変わっていき︑その正解という価値観というのは時代によってま し た︒ 最 後 に は︑﹁ 考 え 方・しました︒

は︑辛いこともあるでしょ
かれとお祈りいたしま
は︑新成人の皆さんです︒皆さて い ま す︒﹂ と 新 成 人 に エ ー ルとの大切さ︑④新成人

現状を的確に捉えるこ

しっかり知ること︑③②自分が育った町をと は ど う い う こ と か︑

マに︑①大人になるこをつなげるか﹂をテーり ま す︒﹂と誓いの言葉を述べでも貢献できるよう努めてまいることで︑私たちの故郷に少しきるかを考え︑支える立場とな

これからは地域のために何がでい た だ い て き た 私 た ち で す が︑ん が︑
﹁これまで地域に支えて新成人を代表し︑石田陽亮さを送りました︒に伝えたいことの４つ

ました︒

ご紹介！

を柱とした講演がありら︑﹁ 故 郷 と ど う 想 い

その後︑山﨑町長かす﹂とメッセージを送20んのこれからのご活躍を期待し

853

を 忘 れ て は な り ま せ ん︒﹂と激10ちを祝うつどい﹂が開催さ

1
25

りました︒

記念品の目録を受ける東日向さん

開（平舘）
山内
石田 陽亮（蟹田）歩（三厩）大坂中道 勇舞（平舘）
本荘 透環（三厩）

誓いの言葉を述べる石田陽亮さん

８名の参加者を祝成人『明日があるさ』（浜田雅功＆Ｒｅ：Ｊａｐａｎ）

28

能澤 恭太郎（平舘）福井 純平（平舘）
日向（三厩）
東（氷川 きよし「箱根八里の半次郎」）

として、JR 東日本は 1987（昭和 62 年）の発足当

初から IC カードシステムの開発を開始『やだねったら、やだね』
利用客の流れがよりスムーズになるのをメリット

新タイプ定期券「SUICA」登場

【流行語】
◇

2
広報そとがはま
広報そとがはま3

ジャーリーガーとなったイチロー氏が首位打者、盗塁王、新人王、MVP、ゴールドグラブ賞と数々のタイ（宇多田ヒカル）『Can You Keep A Secret ？』2001 年、マリナーズに移籍し日本人野手初のメ【ヒット曲】

イチロー選手（当時：マリナーズ）が、首位打者・盗塁王・シーズン MVP を獲得

年 は こんな年

2001
新成人が生まれた

まちの話題

TOWN TOPICS

御成人おめでとうございます煙を浴び︑コロナ退散や無病息■災いを払い︑無病息災を願う
１月 日㈯︑観 瀾 山 公 園 海 水

月 日㈫︑外ヶ浜町■お正月を迎えるために
年月飾り﹄が開催され︑６名の参加

年 続 い て い る こ の 講 座 は︑毎年参加している方が多く︑和気約したが︑大勢の方 が 持 ち 寄 っ た
あいあいとした雰囲気で進み︑作参加者からは﹁いつも楽しみに

松飾りやしめ縄・ 破 魔 矢 ・ 御 札

している﹂﹁来年もまた参加した

･

･

･

･

･

としてＳｉｎさんの作品が掲載されています︒

柳に限らず︑今のネット社会でこれに対し︑Ｓｉｎさんは﹁川

月に出版された﹁近・現代川柳
は︑表現の世界は地方にいてもジュニア柳壇の経験がきっかけ

活 躍 で き る も の と 思 っ て い る︒

本書は︑明治から現代までのと な っ て︑ 町 の 子 ど も た ち に

お り︑ 旧 蟹 田 町 出
身で柳壇の礎を築
い た 故・ 杉 野 草 兵
さ ん や︑ 現 代 の 代表される川柳作家

で活躍してくれる人が現れてくれれば 嬉 し い︒﹂とコメントしました︒

タイムカプセル 〜 年後の約束〜
年前の平成４年２月︑蟹田小学校と塩越

今からさかのぼることさん︵三厩︶に︑青森海上保安

周 年 を 記 念 し て︑小学校の統合ました︒

当 時 の Ｐ Ｔ Ａ が 先 立 ち と な っ て︑
蟹田小学校の敷地内にタイムカプ
セルを埋めました︒タイムカプセ

年から年の永きにわたり三厩港北防波ルには︑当時の全校児童が書いた目的として︑町内の小 中･ 学校

月に当時の発起た方々︑外ヶ浜町教育委員会教育人︑タイムカプセル製造に携わっ

め︑ 令 和 ３ 年

ルを開ける時期が迫ってきたた

そして時が経ち︑タイムカプセ

堤灯台の灯火監視業務に従事さ

長 崎 さ ん は︑ 昭 和

1012

安 全 に 寄 与 し た 功 績 が 認 め ら れ︑
このたびの受 章 と な り ま し た ︒■サーモカメラで体調管理

済農業協同組合連 合 会 青 森 県 本に﹁ＡＩ顔認証検温サーモカメ

イルス感染症拡大の予防対策を

部︵ＪＡ共済青森県本部︶から︑注入する消毒液﹂が寄贈されました︒﹁ＡＩ顔認証検温サー
モ カ メ ラ シ ス テ ム ﹂ は︑
蟹田小学校︑三厩小学校︑蟹田中学校︑三厩中学校の玄関先に各１台設置されています︒

も何かしら﹃表現﹄著名川柳作家 人が選出されてに掲載されました︒

ア ン ソ ロ ジ ー﹂
︵新葉館出版︶のＳｉｎさんの作品が︑昨年をしているおかじょうき川柳社･

町広報のジュニア柳壇で選者■ 現代を代表する川柳作家に選出い﹂と大変好評でした︒

八幡宮から採火し た 御 神 火 で 点

このたび︑令和 年度秋の叙勲において︑航行援助業務に多12

部長から勲記と勲章が授与され大な協力のありました長崎拓也

300

手紙や写真が入っています︒

37

れ︑ 付 近 海 域 を 通 航 す る 船 舶 の59

ラシステム﹂と﹁自動消毒器に

令和３年 月５ 日 ㈮ ︑ 全 国 共

30

予定です︒

にてお知らせします︒

た﹁ 広 報 そ と が は ま ﹂

な ど が 決 ま り 次 第︑ ま

開封の正式な日にちです︒にお届けするか協議中

どのように当時の児童

ル の 中 身 に つ い て も︑

ま た︑ タ イ ム カ プ セ

動画配信で閲覧できるようにする

様子については︑ユーチューブののみが立ち会うこととし︑開封の対策として︑開封の日は実行委員

が︑新型コロナウイルスの感染症

ウィーク辺りを予定しております

開封時期についてはゴールデン

協議を重ねています︒

立ち上げ︑開封時期などについて名ずつ︶で構成する実行委員会を先生︑当時の児童︵各学年から２長︑蟹田小学校の校長先生と教頭

30■長崎さんが叙勲を受章火されると︑集ま っ た 皆 さ ん は

品は傑作ばかり︒

当日は冷たい風 が 吹 い て い ま

議会主催の﹁どん ど 焼 き ﹂ が 行

中 央 公 民 館 で︑
﹃いけばなでお正

令和28

者がいけばなを楽しみました︒

災︑五穀豊穣などを祈りました︒

12

われました︒

浴場で蟹田地区コ ミ ュ ニ テ ィ 協

320などが積み上げら れ た 後 ︑ 蟹 田

315

学校生活における 新 型 コ ロ ナ ウ

114
広報そとがはま
広報そとがはま5

TOWN TOPICS
まちの話題

まちの話題

TOWN TOPICS

ファミリーマートさん蟹田スキー場は 2 月 28 日 まで臨時休業

日㈫︑蟹田

日㈰︑蟹田八幡宮にお■２０２２年の無火災を祈願
月

英団長︶の無火災祈願が行われ︑いて︑外ヶ浜町消防団︵石岡博

9検定﹂では︑縄文時代から現

この中で行われた﹁外ヶ浜

串を奉り拝礼しました︒

無災害などの願いを込めて︑玉らは︑玉串に今年 年の無火災・粛々と行われました︒幹部団員

産のヒバ油で作ったアロマス

優勝チームには︑外ヶ浜町て 活 用 さ れ て い ま す︒ こ の た

ミュニティ活動への助成金とし

宝 く じ の 売 上 の 一 部 は︑ コ

外ヶ浜町役場総務課

蟹田中学校
自治会で使用する備品を整ニ テ ィ 助 成 事 業 を 活 用 し︑

山本自治会
︻整備内容︼
冷 蔵 庫︑ ス ト ー ブ︑ 草 刈︻助成金についてのお問合せ先︼

31

︻上映日︼
日㈰

ご協力をお願いします蒔:苗◀国内外で高い評価を受けている藤元明緒監督の長編第 作目︒外国人技能実習生として来日した︑若い女
性たちの置かれた現実を描いています︒撮影は︑外ヶ浜町内でも行われました︒☎ ０９０ー５８４８ー５６３４

代表

外ヶ浜町上映会実行委員会︻お問い合わせ先︼止する場合もあります︒◎新型コロナウイルスの感染

月

︻場 所︼
視聴覚室

名まで

◎当日は︑マスク着用・手指︻その他︼︻入場料︼ 無 料

︻各回定員︼

トークイベント︵予定︶

舞台挨拶及び

映画名﹁海辺の彼女たち﹂︻内 容︼

中央公民館 階320の消毒等の感染症対策への

2

6時︑ 時︑ 時の 回

状況によっては︑開催を中
3︻上映時間︼
15﹁海辺の彼女たち﹂の上映会を開催します！

映画上映・お知らせ

り機

プレーが贈られ︑外ヶ浜満載☎０１７４ー ー１１１１﹁外ヶ浜検定﹂豆知識備しました︒

サイトをご覧ください。

︻助成団体︼

外ヶ浜町内にある︵かつて町教育委員会社会教育課☎ 31 − 1233
【お問い合わせ先】

をご確認ください。

13あった︶小・中学校の校歌のご不便をおかけいたしますが、ご協

3

歌詞に一番多く登場した単語

2 月 13 日（日）に予定されていた、バッジテストも中止となります。

11

は﹁あすなろ﹂でした︒▶最新情報は、町 WEB
力をお願いいたします。

なお、小学校のスキー教室の有無につきましては、各学校からのお知らせ※ 3 月 5 日（土）と 6 日（日）は営業予定です。

で実施している一般コミュ

び︑︵一財︶自治総合センター■宝くじの助成金で整備しました

十分ご注意ください︒

町民の皆さまも︑火の元には

1の授業が終わりました︒

ました︒

ながらふるさとの魅力を学び

森林鉄道に関する問題を解きに林業遺産に認定された津軽

大平山元遺跡や︑２０１７年

代までの外ヶ浜町にちなんだ

当日は︑宮司によるご祈祷が35

クイズ大会を開催︒世界遺産した︒

山﨑町長や消防団幹部などの関月

1係者 名が参加しました︒

21

中 学 校 で﹁ 地 域 不 思 議 発 見 ﹂12■クイズ大会でふるさとを学ぶ

1 月 20 日（木）〜 2 月 28 日（月）ナウイルス感染拡大を防止するため次の期間臨時休業いたします。

3と題した総合学習が行われま

令和 年〜蟹田中学校〜【臨時休業期間】
外ヶ浜町蟹田スキー場は、新型コロ

まちの話題

まちの話題

6
広報そとがはま
広報そとがはま7

TOWN TOPICSTOWN TOPICSTOWN TOPICSTOWN TOPICS
まちの話題

まちの話題

【３つの認定区分】
施設を利用する際には、入園申込みと併せて、町から認定を受ける必要があります。これを「支給認定」といいます。認定には３つの区分があり、それによって利用できる施設が決まっています。
子どもの年齢保育の必要性教育を希望される場合

認定区分
1 号認定

教育認定

満３歳以上の場合「保育の必要性」があり

2 号認定

保育認定

保育所等での保育を希望される場合

満３歳未満の場合

3 号認定

保育認定

利用時間

利用できる施設

教育標準時間・幼稚園 または・認定こども園（幼稚園部分）保育短時間
保育標準時間保育短時間
保育標準時間・保育所 または・認定こども園（保育所部分）・保育所 または・認定こども園（保育所部分）令和 4 年度

認定こども園等入園案内
認定こども園等の利用を希望される保護者の方は、子ども・子育て支援新制度により外ヶ浜町が定める以下の基準に従って認定を受けていただくことになります。
※他市町村のこども園等の利用を希望される場合も、同様に外ヶ浜町の認定が必要です。

保護者の働き方や子育ての状況に合わせて児童をお預かりするサービスがあります。状況や目的に応じてお選びください。

※保育所部分を希望する方は、３歳以上は２号認定、３歳未満は３号認定です。
※幼稚園部分を希望する方は、１号認定を受けることになります。

お子さんの年齢は？
0〜2歳【保育の必要量（2 号・3 号のみ）】
２号認定、３号認定を受けるためには、次の保育を必要とする事由のいずれかに該当する必要があります。

保護者の就労形態は？

また、就労状況などによって、保育を利用できる時間が異なります。
保育短時間利用

保育を必要とする事由

保育標準時間利用（１日最大 ８ 時間）（１日最大 11 時間）

月 48 時間以上
120 時間未満の就労

月 120 時間以上の就労

② 出産前後―○③ 保護者の疾病、障害―○④ 同居親族の介護、看護

月 48 時間以上

月 120 時間以上

―

○

○

―

月 48 時間以上

月 120 時間以上

○

―

①就

労

□児童の親が家庭の外で仕事をしている場合□児童の親が家庭で児童とはなれて日常の家事以外の仕事をしている場合□母親が妊娠中であるか出産後間もない場合

120 時間未満の介護等□病人の介護をしている場合⑤ 災害復旧□火災、風水害、地震などの不幸があり、その家庭を失ったり、破損したため、その復旧の間児童の保育ができない場合⑥ 求職活動

※求職中の場合は実施期間を 3 ヶ月とし延長できます。その際は状況確認をします。

⑦ 就学・職業訓練⑧ その他※ 1

120 時間未満の就学

9

広報そとがはま両親のどちらかが働いていない両親とも働いている
又はひとり親世帯

保護者の就労形態は？
両親のどちらかが働いていない一人あたりの
1 ヵ月の就労時間
48 時間未満

48 時間以上

両親とも働いている
又はひとり親世帯

一人あたりの
1 ヵ月の就労時間
48 時間未満の介護等※１：①から⑦までの事由が無くても町長が特例と認めたものは認定を受けることができます。

【幼稚園部分（1 号 ) に入園できる基準】

3〜5歳

保護者の就労等にかかわらず入園できます。

の就学認定を申請する

必要はありません( 園の一時預かり等を利用できます）保

48 時間以上
【選択】

3 号認定

1 号認定

2 号認定

・保育所
・認定こども園( 保育所部分 )・幼稚園
・認定こども園( 幼稚園部分 )・保育所
・認定こども園( 保育所部分 )護者の就労状況等に応じて、保育を受けられる時間が異なります。

「保育標準時間（フルタイム就労など）」は、主に両親とも週 30 時間以上就労などをしている場合で、最大 11 時間利用できます。「保育短時間（パートタイム就労など）」は、最大８時間利用できます。
広報そとがはま8

TOWN TOPICSTOWN TOPICS
まちの話題

まちの話題

町内に住民登録している保護者で、認定こども園等の利用を希望される方は申請してください。

◎利用料無償化の範囲
認可保育所

認定こども園

新制度幼稚園

幼稚園《私学助成対象》

認定こども園《１号認定》《2 号・3 号認定》 教育部分

預かり保育

〇

住民税課税世帯の
満 3 歳児（3 歳になってから最初の 3 月 31 日まで）

預かり保育

〇
日額 450 円 利用日数
上限 11,300 円〇
上限 25,700 円〇
日額 450 円 利用日数
上限 11,300 円〇※
上限 37,000 円〇

×〇上限 25,700 円−−〇
上限 25,700 円〇※
日額 450 円 利用日数
上限 16,300 円

−

−

－

〇※
上限 42,000 円

〇

−

保育施設等

教育部分

※

3 歳児〜 5 歳児クラス

認可外

住民税非課税世帯の満 3 歳児（3 歳になってから最初の 3 月 31 日まで）

−

〇

〇※
日額 450 円 利用日数
上限 16,300 円

住民税非課税世帯の０〜２歳児クラス

〇

−

－

※

※の部分は「保育の必要性の認定」が必要となります。
実費徴収されている通園送迎費、食材料費、行事費および延長保育料は、無償化の対象外となります。

◎利用料算定算定に用いる課税年度

令和 4 年４月〜８月

令和 3 年度市町村民税額（令和 2 年１月〜令和 2 年 12 月の収入から算定された市町村民税所得割額等）

令和４年９月〜翌年３月 令和 4 年度市町村民税額（令和 3 年１月〜 12 月の収入から算定された市町村民税所得割額等）
利用料は、毎年９月分から算定に用いる税額年度が切り替わるため、年度途中で利用料が変更となる場合があります。利用料算定後に税額の変更があった場合、利用料の変更が伴う可能性があるため、外ヶ浜町役場福祉課
へご連絡ください。

認定こども園風のまちこども園

今別こども園私立

令和 4 年４月１日からの入園を希望の場合は、令和 4 年２月２２日（火）までに提出をお願いします。

※年度途中の入園も随時受け付けております。

提出場所◉新規・継続入園を希望する場合
外ヶ浜町役場福祉課

外ヶ浜町字下蟹田 43-2（などわ〜る） ☎ 0174-22-2941

平舘支所地域生活課

外ヶ浜町字平舘根岸湯の沢 150☎ 0174-25-2111

三厩支所地域生活課

外ヶ浜町字三厩新町 18-1

☎ 0174-37-2001

受付時間

提出書類
令和 4 年４月１日時点での状況（見込み）でご記入ください。

１

施設

私
立

提出期間

午前 8 時 15 分から午後 5 時まで

利用対象月

公私

他市町村のこども園等の利用を希望される方も、外ヶ浜町役場に申請してください。

幼稚園部分
保育所部分
幼稚園部分
保育所部分

住所
外ヶ浜町
下蟹田 122-5

今別町
今別字中沢 165-1

電話017422-2910

017435-2128

定

員

年
10

３歳〜５歳

2 号認定

36

３歳〜５歳

3 号認定

24

０歳〜２歳

1 号認定

3

３歳〜５歳

2 号認定

23

３歳〜５歳

3 号認定

17

０歳〜２歳

パソコン整備士がお伺いします。
パソコンが遅い・インターネットが遅い等の原因の調査・修理を、５，０００円（税込）〜原因の調査・修理を、

11 広報そとがはま

開園時間

1 号認定

パソコン関連のことなら、なんでもご相談ください！

で承ります！

齢

8:00 〜 14:00※それ以降の利用は一時預かりで別料金がかかります。

7:00 〜 18:00

19:00 まで延長保育が利用できます。

２
３

新
規
継
続

支給認定申請書 兼 保育利用申込書（個人番号の記載が追加されました、番号のわかるもの及び本人確認できるものを提示してください）

支給認定申込書 兼 保育利用申込書 及び施設型給付費・地域型保育給付費等現況届（個人番号の記載が追加されました、番号のわかるもの及び本人確認できるものを提示してください）

就労 ( 内定 ) 証明書及び保育を必要とする事由が証明できるもの( 母子手帳の写､ 通院 ( 入院 ) 証明書、被災・罹災証明書、就労予定申立書等 )広域入所希望理由申立書

認定こども園
新規入所・継続入所手続きのご案内

利用料金※他市町村の園に入所する場合のみ必要です。

9:00 〜 15:00※それ以降の利用は一時預かりで別料金がかかります。

7:00 〜 18:00( 有 ) 本郷農機
■ご相談・修理・販売／各種クレジッ
トも取り扱っております。
〒 030-1505

東津軽郡今別町大川平字村元 245-2☎ 0174-35-2123

お問い合わせ外ヶ浜町役場福祉課☎ 0174-22-2941

園児募集！
○一時預かり保育
○延長保育
○音楽教室
○習字教室
○英語教室

幼保連携型
認定こども園風のまちこども園

対象園児

0 歳 （産休後） ～ 6 歳までの就学前の子ども

保育時間

平日 ： 午前 7 時～午後 7 時
土曜 ： 午前 7 時～午後 6 時

お問い合わせ☎0174 - 22 - 2910
〒 030-1308 外ヶ浜町字下蟹田 122-5

広報そとがはま 10

まちのお知らせ

平舘地区︻受付日時及び会場︼

地区

対象地区
元宇田・弥蔵釜・石崎沢
平

舘

根

岸

野

田

今

津

月

日

曜日

２月 3 日木

2月4日

金

２月 7 日月

２月 8 日時

間

受付会場

9:00 〜 11:00

弥蔵釜コミュニティセンター

13:00 〜 15:00

平舘介護予防センター

9:00 〜 11:00

根岸自治会館

13:00 〜 15:00

玉川コミュニティ消防センター

9:00 〜 11:00

今津コミュニティセンター

13:00 〜 15:00

舟岡コミュニティセンター

火

9:00 〜 15:00

梹榔コミュニティセンター

2月9日

水

9:00 〜 15:00

ふるさとセンター

四枚橋・藤嶋・六條間

2 月 10 日

木

9:00 〜 15:00

六條間コミュニティセンター

算用師・中浜２月 14 日月

9:00 〜 15:00

総合交流センター「かぶと」

本町・新町・桃ヶ丘

2 月 15 日

火9:00 〜 15:00

増川・東町

２月 16 日水

9:00 〜 15:00

2 月 17 日木

2 月 18 日

金2 月 21 日月

2 月 22 日

火

舟岡・磯山
龍浜・梹榔

三厩地区

川梨・鐇泊・上宇鉄
元宇鉄・釜野澤

石浜・塩越

蟹田地区

山

本

大

平

南

沢

外黒山
上小国
中小国
下小国
中

師

上町・中町

町内全域

下町・桜町・ひばり

9:00 〜 11:00

石浜地区会館

13:00 〜 15:00

山本地区会館

9:00 〜 12:00

大平地区会館

9:00 〜 11:00

南沢地区会館

13:00 〜 15:00

外黒山地区会館

9:00 〜 12:00

上小国地区会館

9:00 〜 11:00

おぐにふるさと体験館

13:00 〜 15:00

下小国地区会館
外ヶ浜町中央公民館（中師）2 月 24 日木

2 月 25 日

金

9:00 〜 12:00

2 月 28 日

月

9:00 〜 14:00

3月1日

火

9:00 〜 14:00

3 月 3 日（木）外ヶ浜町全域

役場三厩支所〜３月 15 日（火）（消費税は 3/31 まで）

9:00 〜 17:00※土・日・祝日除く

蟹田公民館（中町）

まちのお知らせ

令和３年分所得税の確定申告と令和４年度住民税申告の受付が始まります。
自営業・農業・漁業等の収入のある方、土地や家屋を売った方、医療費控除を申告する方、年末調整で扶養申告しなかった方などは、左表の期間内に確定申告をしてください。なお、申告には次の資料が必要ですので、申告時にご持参ください。（申告内容によっては下記以外の資料が必要な場合もあります。）【持参する物】□本人確認書類（①または②）①官公署発行の顔写真のあるもの（例：マイナンバーカード、運転免許証等）②公的医療保険の保険証等を２つ（例：介護保険証・健康保険証等）□マイナンバーの確認書類（①または②）①マイナンバーカード②個人番号通知カード□給与・報酬等の源泉徴収票※個人番号通知書は不可□公的年金の源泉徴収票□医療費控除を受ける方①「医療費控除の明細書」または医療費控除の明細書と同様の内容が記載されたもの。

※記入方法については 2021 年 12 月号広報誌を参照してください。

・「医療費控除の明細書」は「医療費通知」を添付することにより明細の記入を省略できます。
（申告時点で医療費通知が届いてない分は①の明細を記入してください。）

・診療の際に公共交通機関を利用されている方は、交通費も記入してください。
（特別な場合を除きタクシー代は対象外です。）●病気予防のための費用は、医療費控除の対象外です。

（例：インフルエンザ予防接種、単に感染していない事を明らかにする PCR 検査費用、マスク
購入費等）□控除を受けるための各種証明書（例：生命保険料・地震保険料・国民年金・国民健康保険税納付確認書等）

役場３階大会議室□本人名義の預金通帳と届出印（口座振替納付にする方、還付金が発生する方）

役場三厩
厩支所

（例：農業に係る従事分量配当や地代等の通知書、遊漁船業で得た収入のわかるもの等）

役場平舘支所※各地区巡回中（２月 3 日〜 3 月 2 日）は原則として本庁税務課・各支所地域生活課では受け付けておりません。
※青森税務署は令和 4 年 2 月 20 日（日）、２月 27 日（日）も受付できます。

□事業を営んでいる方は、令和３年中の収入・経費に関する帳簿及び関係書類□新型コロナウイルスに関係した給付金等の受領額がわかるもの○課税対象となる給付金等の例※課税対象となる給付金等のみ

・感染症の影響に伴い事業収入や給与収入が減収した方へ支給されたもの（例） 県：中小企業者等事業継続支援金など、町：商工業者等支援金など

マイナンバーカードをお持ちの方は、ご自宅のパソコンやスマートフォンから確定申告ができます。
詳しくは、https://www.e-tax.nta.go.jp または◎医療費は必ず計算して来場しましょう。

「e-tax」で検索！！

【お問い合わせ先】外ヶ浜町役場 税務課

TOWN INFORMATION◎事業に係る収入や経費は必ず計算して来場しましょう。
☎ 0174-31-1224

計算をしていない方は、受付が前後する場合があります。
➡計算をしていない方は、受付が前後する場合があります。
～新型コロナウイルス感染拡大防止の対応について～申告会場にて、新型コロナウイルス感染拡大防止のため、下記のご協力をお願いします。

①手の消毒②検温の実施③マスクの着用④三密の防止※検温にて 37.5 度以上の熱があった場合や、咳のひどい方は申告を受付できません。その場合にはご自宅で体調管理していただき、良好であれば別日に他地区で開催されている会場へお越しく
ださい。

【お問い合わせ先】外ヶ浜町役場 税務課
13 広報そとがはま

所 得 税 の 確 定 申 告 とと住 民 税 のの申 告 のの受 付 を 開 始 ！

TOWN INFORMATION☎ 0174-31-1224
広報そとがはま 12

TOWN INFORMATIONTOWN INFORMATION
まちのお知らせ

まちのお知らせ令和 4 年度より古紙（雑紙）の出し方のルールを追加！
古紙の出し方のルールとして、ダンボール、新聞紙、紙パック以外の「雑誌や紙箱、包装紙等」はそれだけを重ねて紙ひもで十字にしばって出すこととしていましたが、資源として貴重な細かい紙なども出しやすくする為に令和４年度からは紙袋に入れて出すことが出来るようにいたします。

これまで◎種類ごとに「紙ひも」で十字にしばる◎紙以外のもの（ビニールなど）は混ぜない

広報誌５月号や町ホームページでもお知らせしておりますが、町では、「小型家電リサイクル法」の認定事業者である ｢リネットジャパンリサイクル株式会社｣ と協定を締結し、家庭で不要になったパソコンの宅配便による無料回収を令和３年４月１日より始
めております。以下の条件に合う場合は回収が無料となりますので、是非ご利用下さい。
【利用方法】

新聞紙
ダンボール（チラシを含む）◎酒類の紙パックは燃えるゴミ

ご家庭 の不要 なパソコン は、
無料 で回収 に出 せます！

●データはご自身で消去してください。（無料消去ソフトの提供などのサービスもあります。）●モニター、プリンタなどの周辺機器、その他の小型家電も一緒に回収可能です。
●パソコンを含むダンボール１箱分の回収料金が無料になります。（箱のサイズ：３辺
雑誌・紙箱
包装紙等

紙パック（中が白いもの）（中を洗い切り開き乾かす）の合計が 140cm 以内、重さ 20kg 以内）●ファクシミリや電話による申込みも可能です。詳しくは下記のお問い合わせ専用窓口
へご相談ください。

令和 4 年度から◎ダンボール、新聞紙、紙パック

詳しくは、リネットジャパンリサイクル株式会社のホームページ（https://www.
renet.jp/）を確認するか、お問い合わせ専用窓口（☎ 0570-085-800（10 時〜 17 時））にお問い合わせください。

これまでどおり◎雑誌・紙箱・包装紙等【お問い合わせ先】 外ヶ浜町役場住民課

まとめて「紙ひも」で十字にしばって出す

NEW 紙袋に入れて出す（リサイクル工程で機械の故障を招く危険があります。）※ビニール製の袋や段ボール箱に入れて出すことは出来ません。
※ダンボール、新聞紙、紙パックについてはこれまでと同様にその種類ごとに紙ひもで（ガムテープやビニール製の紐、各種ロープは使用出来ません。
）十字にしばって出してください。
※防水加工紙（アイスの容器等）、レシート、金紙、銀紙、感熱紙、圧着紙、カーボン紙、写真、ティッシュ、トイレットペーパー、においが強い紙は、リサイクルできないため古紙には入れず、燃えるごみへ出して下さい。
【お問い合わせ先】 外ヶ浜町役場住民課☎ 0174 ｰ 31 ｰ 1222

有限会社 アールエックス企画

正社員・軌道工募集
研修制度有

ふ く い のりひこ

代表取締役 福井憲彦

15 広報そとがはま

社会保険・社員寮完備
連絡先

お気軽に
ご相談ください！

【業務内容】
・軌道工事における新人教育と人材育成
・土木工事の研修及び訓練
・企業・業務・人材のマッチング〒 030-1413 平舘今津才の神 12-2
TEL 0174-25-2024
FAX 0174-31-0855
携帯 090-4822-7917☎ 0174 ｰ 31 ｰ 1222

陸・海・空自衛官募集

募集種目

一般幹部候補生

歯科・薬剤科幹部候補生

概

部隊の指揮官となる幹部自衛官を要請

免許取得（見込み者）採用

要

応募資格 一般：22 歳以上 26 歳未満（男・女） （修士課程終了者（見込含）は 28 歳未満）

歯 科：20 歳以上 30 歳未満
薬剤科：20 歳以上 28 歳未満

受付期間

3 月上旬〜 4 月下旬

2 月上旬〜 6 月上旬

試 験 日

5 月上旬

6 月下旬

試験会場

第２合同庁舎防衛省本省市ヶ谷庁舎

お問い
合わせ先

◎自衛隊青森地方協力本部青森募集案内所◎担当者携帯☎ 080 ｰ 4361 ｰ 5726

☎ 017 ｰ 783 ｰ 2995

地元で働きたい方を募集します（急募）
福祉の仕事は、地元で安定した仕事を求める方に選ばれています。
無資格者でも、専門資格取得で職員になれます。
働きながら資格取得を目指す方を応援します。

募集職種：看護師、准看護師、調理員（地元で働きたい方 大歓迎！）
勤 務 地 ： 外ヶ浜町三厩地区

特別養護老人ホームあじさい 外ヶ浜町高齢者生活福祉センター寿楽園
TEL：0174-31-7000 HP：http://www.ajisaikai.or.jp

広報そとがはま 14

TOWN INFORMATIONTOWN INFORMATION
まちのお知らせ令和 3 年分の確定申告に向けての医療費控除に係る「医療費控除の明細書」の取扱いについて、重要なお知らせです。

支給対象者
後期高齢者医療制度に加入している方で、医療費と介護サービス費の自己負担額（注）の両方の『医療費通知』の添付による簡略化

支払いをした方が支給の対象となります。世帯内に後期高齢者医療制度に加入している方が複数いる場合は、世帯で合算します。

◆国保の場合外ヶ浜町の国保が発行する「国保の医療費のお知らせ（医療費通知）」を確定申告書に添付する場合は、「医療費控除の明細書」の記載を簡略化

国保の医療費通知することができます。
国保の医療費通知は、年 6回（偶数月）届きますので、

令和 2 年８月１日から
令和 3 年７月 31 日まで□個人番号（マイナンバー）がわかるもの（通後期高齢者医療被保険者の医療費通知□被保険者等の氏名□療養を受けた年月□療養を受けた者□療養を受けた病院、診療所、薬局等の名称□被保険者等が支払った医療費の額□保険者等の名称

所得区分

自己負担限度額（注）現役並み所得者Ⅲ

212 万円

現役並み所得者Ⅱ

141 万円

現役並み所得者Ⅰ

67 万円

一

般

56 万円

低所得者Ⅱ※１

31 万円

低所得者Ⅰ※２

19 万円

低所得者Ⅱ：世帯員全員が住民税非課税の方低所得者Ⅰ：世帯員全員が住民税非課税の方のう※確定申告時に医療費通知が届いていない場合は、「医療費控除の明細書」の「２ 医療費の明細」記入が必要です。 記入方法については、広報そとがはま 12 月号を参照してください。
【お問い合わせ】外ヶ浜町役場住民課☎ 0174-31-1222 または 税務課☎ 0174-31-1224

知カードまたは、個人番号カード）
き身分証明書等）

医療費通知とは？
医療保険者が発行する医療費額等を通知する書類で次の事項が記載されたものです。

サービス費の支給申請について（お知らせ）□本人確認書類（官公庁発行、発給の顔写真付えた場合に、その超えた額が支給されます。
ただし、超えた額が 500 円以下の場合は支給対象となりません。

青森県後期高齢者医療広域連合から「医療費通知書」が発行されます。
毎年２月末に１月から 12 月までの１年分の通知が届きますので、確定申告まで大切に保管してください。

□支給申請書□高額介護合算療養費・高額医療合算介護（予防）医療費と介護サービス費の自己負担額の合計
が、所得区分に応じた自己負担限度額（表）を超◆後期高齢者医療被保険者の場合申請に必要なもの

対象期間

支給額

確定申告まで大切に保管してください。
11 月・12 月分の通知は、
2 月 18 日発送予定です。

加入した方や転入してきた方等がいる世帯には、支給対象となる世帯でも、支給申請のお知らせが送られない場合がありますので、対象になると思われる方はお問い合わせください。

ち、世帯員全員の各所得金額が０円の方（注）自己負担額は、支払った額から高額療養費
や高額介護（予防）サービス費を除いた額です。

□印鑑（認印）□通帳（または通帳のコピー）等口座情報のわかるもの※被保険者が亡くなられている場合は受領申立書の提出が必要です。（事前に提出した場合は不要です。）※被保険者以外の方が申請又は受領する場合は委任状が必要です。
※被保険者以外の方が申請する場合は委任状に加え、被保険者の個人番号がわかるもの（コピー可）、申請者の本人確認書類等が必要ですので、詳しくは担当までお問い合わせください。
※重度心身障がい者医療費の助成を受けている場

合は、市町村へ受領を委任する委任状が必要です。
※対象期間中に青森県後期高齢者医療以外の医療保険や他市町村の介護保険に加入歴があり、自己負担額がある場合は、それらの保険の自己負担額証明書が必要です。

※成年後見人が申請される場合、登記事項証明書（３か月以内に発行されたもの）をお持ちくだ
さい。

支給申請
支給を受けるには必ず申請が必要となります。
なお、支給の要件に該当すると思われる世帯には、令和４年２月下旬（予定）に青森県後期高齢者医療広域連合から「支給申請のお知らせ」をお送りします。お知らせが届いた方は担当窓口に申請してください。

後期高齢者医療 高額介護合算療養費支給申請 のお知らせ

国 保 ま た は後 期 高 齢 者 医 療 のの被 保 険 者 のの皆 様 へへ

まちのお知らせ

また、対象期間の途中に後期高齢者医療制度に【お問い合わせ先】外ヶ浜町役場住民課 後期高齢者医療係

17 広報そとがはま☎ 0174-31-1222
広報そとがはま 16

TOWN INFORMATIONTOWN INFORMATION
まちのお知らせ

まちのお知らせ

話

清道

外ヶ浜町
字蟹田 151-1

0172-52-9615

0174-22-2188〜ドローンの規制について〜

小型無人機等飛行禁止法により指定されている自衛隊施設 / 米軍施設その周辺地域（周囲約 300m）の上空におけるドローン等の飛行は、原則として外ヶ浜町では、竜飛警備所（三厩龍浜 54番地）が該当します。

禁止されています。
これに違反した場合、次のような措置 / 罰則もあります。
◎警察官等による安全確保措置 ◎最大懲役１年 / 罰金 50 万円

自衛隊施設 / 米軍施設の敷地・区域の上空（レッド・ゾーン）

約 300m
税・お知らせ周囲おおむね 300mの地域の上空（イエロー・ゾーン）※このほか、航空法上の無人航空機に飛行禁止空域においてドローン等を飛行させる場合、夜間にドローン等飛行させる場合等には、別途、国土交通大臣の許可又は承認を得る必要があります。
※対象防衛関係施設および飛行させたい場合の手続きの詳細については、防衛省 HP（https://www.mod.
go.jp/j/presiding/law/drone/index.html）をご参照ください。
相談・お知らせ﹁解決の糸口を見
つ け に 行 こ う！﹂
無料相談会

青森市と連携して生活再建相談事業を行っている消費者

信用生活協同組合による無料相談会です︒ 専門スタッフや弁護士がお金や暮らしに関する 悩 み な ど に つ い て︑ 丁 寧 に

5

聴 き 取 り し︑ 一 緒 に 解 決 の 糸

3口を見つけます︒

年 月 日㈯4︻実施日時︼

令和︻場 所︼

信用生協 青森事務所︻対象の相談︼①お金の問題︵多重債務問

題など︶
︑ ② 遺 産 相 続︑ ③ 不動産売買︑④税金等公共料金の 滞 納︑ ⑤ Ｄ Ｖ・ 離 婚 問 題︑料

⑥その他くらしに関する悩みごと︻相談料︼ 無︻その他︼

事前予約が必要︻予約先︼

信用生協 青森事務所☎ ０１２０ー１０２ー１４３

県税手続きにおいては︑次の２点にご協力をお願いします︒①個人番号及び法人番号の記載欄のある税務関係書類︵申告書等︶への番号の記載

マイナンバー制度に係る県税手続きについて

社会保障・税制度の効率性・透明性を高め︑国民にとって利便性の高い公平・公正な社会を実現することを目的として︑社会保障・税番号制度が導入され︑②個人番号を記載した申告書等を提出する際の本人確認︵番号確認＋身元確認︶︻本人確認書類の例︼

ア⁝マイナンバーカード︵個人

番号カード︶︻番号確認＋

身元確認︼イ⁝通知カード︻番号確認︼︵※︶＋運転免許証︑パスポート

等︻身元確認︼︵※︶通知カードの記載事項が住民票の記載事項と一致している場合のみ︒一致していない場

合︑住民票の写し等︵個人番号が記載されたもの︶

詳 し く は︑ 県 庁 Ｈ Ｐ(https://www.pref.aomori.

lg.jp/soshiki/soumu/

zeimu/003̲23mynumber.

︶をご覧ください︒
html︻お問い合わせ先︼

東青地域県民局県税部☎０１７ー７３４ー９９７０

おまかせください！
親切・ていねい・安心・安全

社会保障・税・災害対策の３分▼県庁 HP の QR
コードはこちら

野 で マ イ ナ ン バ ー︵ 個 人 番 号 ︶が利用されています︒【掛 金】
1 人年額 800 円 ~11,000 円（団体の活動内容、年齢によって異なります。）

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黒石市旭町 43-1

【保険期間】
令和 4 年 4 月 1 日午前 0 時から
令和 5 年 3 月 31 日午後 12 時まで【お問い合わせ先】
スポーツ安全協会青森県支部☎ 017 ー 718 ー 1136

記田

そこで 飛 ばして大丈夫？

福祉・相談・お知らせ

電

戦没者遺族相談員

戦傷病者相談員・戦没者遺族相談員の紹介

所

国では︑戦傷病 者 や 戦 没 者 遺住【加入受付期間】
令和 4 年 3 月 1 日から令和 5 年 3 月 30 日
※令和 4 年度から原則 WEB での加入になります。
「スポ安ねっと」で検索してください。

族 等 の 援 護 を 効 果 的 に 実 施 し︑

責任保険、突然死葬祭費用保険

対象者の福祉の一 層 の 増 進 を 図谷

名るため︑相談員制 度 を 設 け て い氏【補償内容】
障害保険（通院、入院、後遺障害、死亡）、賠償

ます︒相談員は︑ 生 活 等 に 関 す

戦傷病者相談員

る相談に応じ︑必 要 な 指 導 等 を団体活動中、往復中の事故（自動車事故による賠償責任保険は適用外です。）

行います︒【対象となる事故】

外ヶ浜町を担当 す る 相 談 員 は活動（４名以上の団体）を対象とした保険です。

下記のとおりです ︒

22︻お問い合わせ︼スポーツ安全保険とはスポーツ活動、文化活動、ボランティア活動、地域活動などを行う社会教育

外ヶ浜町役場福 祉 課☎０１７４ー ー ２ ９ ４ １

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19 広報そとがはま

外ヶ浜町字平舘磯山 433-1●青森県知事許可（般 ー 29）第 14524 号

TEL：0174-25-2817 携帯：090-3754-7244 FAX：0174-25-2819
広報そとがはま 18

相談・お知らせ

時︼
日㈮︑ 月
時〜

時まで

日㈫

保育のお仕事
出張相談パ ー ト

︻日
月

︻場 所︼
イトーヨーカド ー 青 森 店︻内 容︼① 青 森 県 保 育 士・ 保 育 所 支 援
センター職員による個別相談を行います ︒② 県 内 の 保 育 所・ 認 定 こ ど も園等求人情報 の 閲 覧 ・ 紹 介︻対象者︼
保育に興味のあ る 方 な ら ど な

たでも︻参加料・申込み︼無料︒申込不要

相談・お知らせ

時︼
日・ 日・

日・ 日

保育のお仕事オンライン相談会︻日
月※いずれも木曜日

︻場 所︼

容︼

時〜 時

ＷＥＢ会議用ツール﹁ｚｏｏｍ﹂︻内①青森県保育士・保育所支援
センター職員による個別相談を行います︒②県内の保育所・認定こども園等求人情報の閲覧・紹介︻対象者︼
保育に興味のある方ならどなたでも込︼︻参加料︼ 無 料︻申ス感染症防止等のため開催を延

自然災害や新型コロナウイル︶からアクセスし︑
﹁氏名・
aspx

pref.aomori.lg.jp/Pages/Inquiry.

に︑ Ｕ Ｒ Ｌ︵ https://hoikubnk.

希望する開催日前日まで

期・ 中 止 す る 場 合 も ご ざ い ま す︒

電話番号・お住まいの市町村名・︻その他︼

ご来場の前にＨＰ﹁青森県保育士

希望日時﹂を記載ください︒︻お問い合わせ先︼

人材バンク﹂をご確認ください︒︻お問い合わせ先︼
社会福祉法人青森県社会福祉協議会

募集・お知らせ野菜づくり初心者講習会︵夜の部︶

労働・お知らせ

必ずチェック最低
賃 金！ 使 用 者 も︑労働者も
青森県の最低賃金が改定され

家庭菜園など初心者向けの野菜︵土づくり︑トマト・ナス等︶ました︒
金額は次のとおりです︒︵令和３年 月６日〜︶︻時間額︼ ８２２円

栽培方法を青森市農業振興セン
ター職員が講義します︒︵座学︶日㈫〜 日㈭の 日間

︻日 時︼
月

︻場 所︼
青森市荒川市民センター 階︻募集人員︼

料人程度︵申込多数の場合抽選︶︻料 金︼ 無︻申 込︼

青森県最低賃金は︑青森県内で働く全ての労働者に適用されま す︒ 製 造 業 と 小 売 業 の 一 部に は︑ 特 定︵ 産 業 別 ︶ 賃 金 が
定 め ら れ て い ま す︒ 業 務 改 善

は︑﹁業務改善助成金コールセ

助成金の活用方法等について

ン タ ー︵ ☎ ０ ３ ー ６ ３ ８ ８ ー

往復ハガキに①住所︑②氏名︑③電話番号を記入し︑農業振興

整助成金︑産業雇用安定助成金

用 方 法 等 に つ い て は︑
﹁雇用調

ださい︒雇用調整助成金等の活６ １ ５ ５︶﹂ に お 問 い 合 わ せ く

センター﹁初心者講習会︵夜の部︶﹂係へご応募ください︒︵
人につき 枚まで︶

日㈪ 当日消印有効︻締 切︼
月
コールセンター︵☎０１２０ー
６ ０ ー ３ ９ ９ ９︶﹂にお問い合︻申し込み先︼青森市農業振興センター︻お問い合わせ︼らもご覧になれます︒

詳しくは︑青森労働局ＨＰか

わせください︒ー☎０１７ー７５４ー３５９６〒０３０ー１２６１
青森市大字四戸橋字磯部︻その他︼☎ 37 ｰ 2001
三厩支所/
☎ 25 ｰ 2111
平舘支所/
☎ 31 ｰ 1222
外ヶ浜町役場住民課【お問い合わせ先】

社会福祉法人青森県社会福祉協議会

青森労働局労働基準部賃金室等に十分お気を付けください。

青森県保育士・保育所支援センター

10▲詳しくはこちらをご覧ください。

ＰＲキャラクター
マイナちゃん☎０１７ー７３４ー４１１４

なお、受け取ったマイナンバーカードは、紛失や盗難日に実施する野菜づくり

類を持参してお越しください）月

15 歳未満の場合は父親または母親も一緒に本人確認書

青森県保育士・保育所支援センター

3

初心者講習会と同様の内容です︒

その際、申請者ご本人に受け取りに来ていただくことになりますので、あらかじめご了承ください。（申請者が☎０１７ー７１８ー２２２５

1
319

ある方は平舘支所へ、三厩地区にある方は三厩支所へ、それぞれお越しください。

24

して、必要事項を入力し顔写真データを添付して申請します。

2

13

申請書に付いている QR コードを読み取りウェブサイトにアクセス② 電子申請243

ハガキおよび本人確認書類を持参して、住民票が蟹田地区にある方は役場住民課へ、平舘地区に

17

送付用封筒で郵送します。

☎０１７ー７１ ８ ー ２ ２ ２ ５

申請から約 1 ヶ月ほどで申請者本人あてに通知書が届きますので、通知書に同封されている

10

QR コード付き交付申請書を発送します。
（75 歳未満の方へは令和 3 年中に発送しております。）

10

マイナンバーカードの受取方法

3

75 歳以上の方で、まだマイナンバーカードを申請していない方へ、令和 4 年 3 月中旬ごろ

83

マイナンバーカードの申請方法

マイナンバーカード のの申請 はお早めに！

をお願いします。

1

4
マイナンバーカードはもっと便利になっていきますので、まだ持っていない方は、お早めの申請

21

13

今後は、確定申告の医療費控除における医療費情報入力の簡素化や運転免許証との一体化など、

10

ださい。

8

証として利用するには事前にマイナポータルからの申込みが必要です）

3

10 3

の導入が完了した病院より順次、健康保険証としても利用できるようになりました。
（健康保険

広報そとがはま 20
21 広報そとがはま

や印鑑登録証明書などのコンビニ交付にも活用されています。また、令和 3 年 10 月からは機器

30

18

電子申請やオンラインバンキングなどの民間のオンライン取引、一部の市町村では住民票の写し210送付された申込書に必要事項を記入し、顔写真を添付して、同封の① 郵便申請

まちのお知らせ

まちのお知らせ2

マイナンバーカード（個人番号カード）は本人確認書類としてだけでなく、ｅ−Ｔａｘなどの

2

舘支所、三厩支所でも交付申請書を発行できますので、本人確認書類を持参のうえお越しく※交付申請書が届く前に申請したい方や、交付申請書を紛失された方は、役場住民課または平TOWN INFORMATIONTOWN INFORMATIONHEALTH INFORMATION
健康情報

とうの

管理栄養士 す

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HEALTH INFORMATION
健康情報～心も身体もいきいき健康～●

栄養ワンポイントアドバイス！
〜 バランスのとれた食事の基本！３つの栄養素 〜

みなさん、「3 色食品群」「6 つの基礎食品群」についてご存じですか？どんなものか説明できるでしょうか。今
回はバランスの良い食事の基本である 3 色食品群についてのおはなしです。
食品の中には、体でさまざまな働きをする栄養素が含まれています。人間の体はこれらの栄養素が作用してうまく働いているので、偏食などにより 1 つでも栄養素が欠けてしまうと、体調を崩す原因になります。そのため、バランスの良い食事をすることが大切になりますが、その指標になるのが 3 色食品群や 6 つの基礎食品群です。

健康アドバイス【お問い合わせ先】
役場福祉課 外ヶ浜町子育て世代包括支援センター☎ 22 ‐ 2941

妊婦 さん・産婦 さん を支えます！
〜 いいこといっぱい

学校でも用いられている栄養バランスを学ぶツール。食べ物
を食べ物自体の色ではなく、体での主な働きで赤色・緑色・黄成、産婦健診費用の全額助成、産婦服のプレゼントなどがあることを紹介しました。今回は、これらの制度を利用したママ達の声を紹介します。

色の３つのグループに分けられています。

６つの基礎食品群
3 色食品群と密接なつながりがあり、栄養素の働きをより細かく表したものです。
6 つの品目群からまんべんなく食材を選び出して考えれば、自然と食事のバランスが取れるようになっています。
6 つの基礎食品群

3 色食品群

1 群：魚、肉、卵、大豆、大豆製品
2 群：牛乳・乳製品、海藻、小魚

赤体をつくるもとになる

3 群：緑黄色野菜
4 群：淡色野菜、果物

緑

体の調子を整えるもとになる

妊婦健診・産婦健診のための通院交通費一部助成、産婦健診費用全額助成

マタニティマーク（キーホルダー・車用ステッカー）

これらは令和３年度から新しく始まった事業です。
町内居住地から産婦人科病院へ定期健診のために通院する際の交通費の一部として助成します。産後の産婦健診が終了してから一括申請することで、後日助成金が支給されます。妊産婦にとって健診通院は身体的にも負担が大きいので、経済的な負担軽減につながる助成事業はとても喜ばれています。

妊産婦にやさしい環境づくりのために、自治体や様々な機関がマタニティマークの推進に努めています。町でプレゼントしているキーホルダーと車用ステッカーは、妊婦用と赤ちゃん用の両面仕様になっているので、産前産後を通して使用できます。

【ママたちの声を紹介！】【ママたちの声を紹介！】★妊婦健診は回数が多く、ガソリン代がかかるので助かりました。
★ガソリンが値上がりしたので嬉しかったです。
★妊婦健診は無料だけど、産婦健診は自費なので、助成があり助かりました。

黄3 色食品群について学びました！
令和 3 年 12 月 8 日に実施された 3 歳児健診で 3 色食品群のお話をしました。赤色・黄色・緑色の家を用意して、各食品がどの家に仲間分けされるのか、子供たちと一緒に考えてみました。
楽しそうにホワイトボードに食品を貼っていました。子供の頃から食育を行うことはとても大切です。やや難しい内容でしたが、普段の食事に少しでも関心を持ち、ご家庭で食育を進めるきっかけになればうれしいです。

23 広報そとがはま

そとがはま 〜町では妊婦さん・産婦さん・赤ちゃんのために様々な事業を行っています。広報５月号では、妊婦へ母子健康手帳の交付、マタニティマークのキーホルダーや車用ステッカーのプレゼント、妊婦健診や産婦健診の通院交通費助

３色食品群

5 群：穀類、芋類、砂糖類
6 群：油脂、脂肪の多い食品

パート 2エネルギーのもとになる産婦さんへ授乳服セットのプレゼント
良質素材を使用し、外出時でも安心して授乳できるよう優れた機能性の授乳服セット（約 1 万円分）です。
カタログをお渡しし、サイズや色が選べるようにしています。産後の生活に役立っているようですね。

【ママたちの声を紹介！】★産婦服等のプレゼントはありがたいです。他では聞いたことがなく、この町だけではないか。
★肌触りがよい服でした。
★カタログから選んで注文できるのは良かった。

★町からもらったマタニティキーホルダーをつけていたら、言わなくても妊婦だと気づいてもらえた。
★マタニティマークで、周囲に配慮されていると感じることがありました。
他にも、町では令和３年度から「新生児聴覚検査」費用の助成も始めました。この検査は、難聴を早期発見するための検査で、赤ちゃんが退院する前に行う検査です。（検査機器により、6,000〜 8,500 円位かかります。）
また、祖父母用に、今と昔の子育ての違いや祖父母力を活かした家庭や地域での孫育てについて学べる「祖父母手帳」をお渡ししています。

町民みんなで町の赤ちゃんとママを支えていきましょう！

広報そとがはま 22

HEALTH INFORMATION
健康情報

コグニサイズ実施の 10 ヶ条

ENCORE
ALT（外国語指導助手）のジャックリーン先生が、好きな映
画や音楽など、たくさんの pop culture をご紹介します！
ピ ー タ ーホ ー レ ン ス

Highlight ： Singer - Peter Hollens
Peter Hollens is a music artist with a large youtube

together to make the song.
代わりに、彼はすべてのパートを歌い、それらを重ね

channel.
ピーター・ホーレンスは、大規模な YouTube チャン

合わせて曲を作ります。
It's amazing!

ネルを持つ音楽アーティストです。
He sings covers of songs, especially Disney, movie

すごいと思います！
He has made a lot of fun songs and collaborated

themes, and video game songs.
彼は、特にディズニーや映画の主題歌、ゲームソング

第 1条

無理はしないで徐々に行う

第 2条

ストレッチしてから開始

第 3条

水分を補給する

第 4条

痛みがおきたら休憩する

第 5条

転倒に注意する

第 6条

少しの時間でも毎日やる

第 7条

少しきついと感じる運動をする

第 8条

慣れてきたら次の課題にうつる

第 9条

トレーニングは複数の種目を行う

第 10 条

継続がもっとも大切【中級編】 難易度

認
知
症
予
防

☆☆★★★

床に座ってコグニサイズ②（足首を曲げ伸ばし＋ 3 の倍数で左右交互に脚を上げる）

ポイント！
①体への負担が大きい場合には、５の倍数や７の倍数などに変えて、脚上げの回数を減らす
等、無理のない範囲で運動を行いましょう。

②長座位が難しい場合は、椅子に座った状態で運動を行いましょう。

with many musicians.

などのカバー曲を歌っています。
His music is mostly acapella, so he doesn't useに役立つ包括通信⑩⑩

彼はたくさんの楽しい曲を作り、多くのミュージシャ

ンとコラボレーションしてきまgc

私は彼の音楽をとても楽しんin e B e ver

Ja

彼の音楽はほとんどがアカペラなので、楽器は使いません。
Instead, he sings all of the parts and layers them

kl

in

した。
I enjoy his music a lot!

instruments.

でいます！

ジャックリーンと一緒に楽しく英会話！ 公民館ふれあい講座 英会話教室【1 月のテーマ】Conversation ﬂow【日付】2 月 3・17 日（木） 【時間】18 時〜 20 時

光と出会う
公民館おすすめ図書

ジャックリーン先生▼第 148 回直木賞受賞作家『世界地図の下書き』

両親が事故で亡くなった後、親戚に引き取られるも虐待されて施設に来た太輔。大学を目指していたのに、親族の協力が得られず進学を断念した
佐緒里。希望と期待で一杯の外泊から、母に叩かれて帰ってくる美保子。学校でイジメにあっている淳也と麻利兄弟。そして突然の別れ。施設で普通にある話に加えて、イジメなど子どもの日常もありありと綴られている。
いじめられたら逃げればいい。笑われたら笑わない人を探しに行けばいい。うまく行かないと思っ
外ヶ浜町中央公民館

著：朝井 リョウたら相手が本当の家族だとしても、離れればいい。
そのときの誰かに逃げたって笑われてもいい。
世の中は決して平等ではないし、いい人ばかりでもない。努力が必ず報われるとも限らない。そんな現実をしっかり受け止めた上で、辛かったら逃げてもいいんだという選択肢もあるということを伝えるのは大事だなと思える１冊。
＊

国立長寿医療センターのパンフレットより抜粋

児童養護施設「青葉おひさまの家」で暮らす同じ班 5 人の物語。可愛い表紙も読んだ後だと切ない。

25 広報そとがはま【場所】蟹田公民館

図書室の本棚の中の一冊です。

皆さんのご利用を心よりお待ちしています。
☎ 0174 − 22 − 3175

困ったことや、将来のために勉強しておきたいことなど、いつでも気軽にお問い合わせください☆
【お問い合わせ先】 外ヶ浜町地域包括支援センター（役場福祉課） ☎ 0174 − 22 − 3380
広報そとがはま 24

られながら学校生 活 を 送 る こ となといつも協力し ︑ い つ も 支 え

進学します︒私は ︑ 学 級 の み ん

小学校を卒業し︑ 蟹 田 中 学 校 へ

私達六年生は︑ も う す ぐ 蟹 田果︑ 最 高 学 年 と し て︑ ど ん な

ま す︒ み ん な で 話 し 合 っ た 結

たいか﹂をみんなで話し合いの 初 め に﹁ ど ん な ク ラ ス に し

ま ず︑ 私 の 学 級 で は︑ 四 月

んなで頑張っています︒

こ の 目 標 を 意 識 し な が ら︑ み

す こ と に な り ま し た︒ 今 で も︑て︑
﹁スマイル﹂クラスを目指るように﹂という思いを込め六年生として一人一人が輝け﹁﹁ 雪雪 ﹂﹂

たいです︒

たくさんの思い出を作っていき中学校でも︑このメンバーでしていきたいと思います︒の学校生活の一日一日を大切にたものを大切にしながら︑残り張ってきたことや築きあげてきし た が︑ こ れ ま で み ん な で 頑

卒業まで残りわずかとなりま

本当に良かったです︒

をみんなでつくることができてになりました︒そういうクラスの絆の深まりも強く感じるよう成長できたと思うし︑みんなというものを乗り越えて一歩ずつをすることもありますが︑そうころだと思っています︒けんかんなで頑張る所が最高に良いとたり︑手助けしたりしながらみ困っているとみんなで声を掛けえない明るい学級です︒誰かがは︑にぎやかでいつも笑顔の絶したいと思います︒私達の学級

次に︑普段の私の学級を紹介

時でも笑顔を大事にしていく題

き な 気 持 ち で チ ャ レ ン ジ し︑

こ と︑ そ し て﹁ 何 事 に も 前 向ができました︒
そこで︑そんな 私 の 学 級 を 紹介したいと思いま す ︒

広報そとがはま

蟹田小５年

風に乗る

阿部

穂椛

翔天

伊音

靜大

記田望々夏

福田

福井

石岡

選評

「われら！学校特命記者！」は、町内の小・中学校から特命を受けた
記者の皆さんが、学校生活の様子などを紹介するコーナーです。

Ｓｉｎ

SCHOOL REPORT No.203

句以上がデジタルでの投句でし

もちもちだ雪みたいだなかがみもち

雪があるほうせきみたいきれいだな

もう冬だ秋が一番好きなのに寒い中ストーブの前が私の場所

雪のやまシロップかけてたべたいな

雪にはねふしぎなまほうもってるよ

粉雪をよ〜く見るとオーロラだ

雪ふる日猫の足跡見えているにじの上ゆきがふったらすべりたい

雪だるまみんなとおどるランランとゆきのけっしょうひろったひろったうれしいな

蟹田小５年

蟹田小３年

蟹田小４年

蟹田小５年

三厩小３年

蟹田小２年

蟹田小３年

蟹田小５年

蟹田小５年

蟹田小２年

蟹田小４年

三厩小１年

柏谷みのり

竹内 紅愛

小寺

小林 春陽

伊藤 陽生

笹村 美晴

横山 紗奈

小川

石岡 碧衣

高坂 奏羽

吉澤 弥咲

沼田

工藤

葵

葵

﹁大好き﹂も詰まっていたり︑﹁雪﹂というな人の﹁大嫌い﹂が詰まっていたり︑
スキー

てるんだね︒そう考えると︑雪かきが大変じ さ せ る 句 で し た ◆ 特 選 の 句︒ 雪 に は 子

る と い う 物 語 が 見 え て︑ ま る で 人 生 を 感

ゆ き だ る ま の 向 こ う に あ る︑ 自 分 の 夢 の

き く 大 き く ﹂ と ２ 回 繰 り 返 す 事 で︑ そ の

き だ る ま ﹂ の 句︒ ゆ き だ る ま を 大 き く 作

国に知らしめてやりましょう！◆秀逸﹁ゆ陽理月も愛おしく感じられる気がします◆が詰まっていると思うと︑ちょっとは﹁雪﹂てます︵笑︶でも︑子どもたちの﹁大好き﹂には﹁ちょっと嫌い﹂という想いが詰まっ

ころがグッドでした！ちなみに︑
私の﹁雪﹂ものが誰かの想いを包む器に仕立てたとやスノーボードを楽しみにしている人のどもたちの﹁大好き﹂という想いが詰まっ

雪が溶けて忘れていた頃にそれが見つかして︑そのうち雪が降って見えなくなり︑です◆秀逸﹁雪積もり﹂の句︒何かを失くた︒雪だるまのように夢も﹁大きく大きく﹂ようなものに言っているように感じましりたいという単純な句に見えますが︑﹁大て い ま す︒ 外 ヶ 浜 町 の 皆 さ ん の 川 柳 を 全

テーブルをかためた雪で作るんだ

三厩小３年

南

菫

ふわふわとわたあめみたい屋根の上

蟹田小４年︻軸 吟︼ ※軸吟⁝選者が同じ題で詠んだ句︒

しんしんと雪 しんしんとあなた

Ｓｉｎ

冬の雪白いどうぶつまぎれこむな川柳作家にも選をお願いしたいと思っが デ ジ タ ル で 集 ま れ ば︑ 全 国 に い る 有 名

もたちの対応力に驚いています︒応募作品

生方の呼びかけもあるのでしょうが︑子どは︑ す べ て デ ジ タ ル で の 投 句 で し た︒ 先

句がありましたし︑三厩小学校にいたってた︒ タ イ ピ ン グ が 難 し い 低 学 年 か ら も 投すると

Ｃ を 使 い︑ オ ン ラ イ ン で も 募 集 し ま し た︒

◆今回は︑小学校に設置したタブレットＰ

おかじょうき川柳社

われら！学校特命記者

鈴木 芽依

凛羽

相凛
髙坂

蟹田小５年

蟹田小４年 森

蟹田小学校 6 年

雪遊び︑ぬれて帰った︑おこられた︻佳作︼

雪ってねみんなの大好きつまってる

じゅにあ 柳壇
特選︻秀逸︼
雪積もりなくした物が見つからない
蟹田小５年

蟹田小５年

雪と風 ほほにあたって さすりだす

雪がちらほら積もってる 触るとなんか 懐かしい

風花だ

蟹田小５年

ゆきだるま 大きく大きく つくりたい
三厩小２年

100

広報そとがはま 26
27 広報そとがはま

今月の特命記者

広報そとがはま No.203

EventCalendar

2 月 外ヶ浜町行事カレンダー

2/

先勝

1 火
2 水
3 木
4 金
5 土
6 日
7 月
8 火
9 水
10 木
11 金
12 土
13 日
14 月
15 火
16 水

大安

友引

赤口

先負

先勝

仏滅

友引

大安

先負

令和４年 2 月 3 日発行 ■発行：青森県東津軽郡外ヶ浜町〒 030-1393 青森県東津軽郡外ヶ浜町字蟹田高銅屋 44 番地 2

赤口

仏滅

先勝

大安

友引
先負

天皇誕生日

赤口
先勝

私立高校入学者選抜検査日

仏滅

友引

大安

建国記念日の日

赤口

先負
仏滅

先勝

大安

友引

赤口

先負

友引

仏滅

先負

女

2885 ↓ 15

STOP ！

若者の消費トラブル
民法改正により

令和 4 年 4 月 1 日以降

18 歳から成人 になります。

令和３年 12 月 31 日現在 ※増減は先月比とし︵平舘根岸︶清枝︵平舘根岸︶

歳

歳

歳

歳

歳

歳

歳

歳

歳

歳

歳

歳

歳

歳

106 64 74 48 84 82 79 72 91 101 86 96 85 73■謹んでお悔やみ申し上げます前田辻文雄︵三厩増川︶やゑ︵三厩増川︶テチ︵蟹田小国︶秀子︵ 下 蟹 田 ︶梢︵蟹田中師︶

田︶隆一︵三厩増川︶シミ︵蟹一美︵平舘磯山︶

田村みどり︵ 平舘石崎沢︶

伊藤

奧寺

横山

鷲岳

野藤

牧野

髙森

能澤

裕文︵平舘磯山︶

イセ︵蟹田小国︶牧野俊三郎︵ 三厩元宇鉄︶

木浪

工藤■ 町公式ホームページ http://www.town.sotogahama.lg.jp■ 電子メール kouhou@town.sotogahama.lg.jp

世帯数 2761 ↓ 10

戸 籍 の窓 口

2636 ↓ 12

12

月受付分︼︵敬称略︶男︻

人口 5521 ↓ 27

✿お誕生おめでとうございます

外ヶ浜町の人口小林 恋叶 ︵由衣︶三厩宇鉄沢☎ 0174-31-1111 ／ FAX0174-31-1215

17 木
18 金
19 土
20 日
21 月
22 火
23 水
24 木
25 金
26 土
27 日
28 月
3/
1 火
2 水
3 木
4 金

▶成年年齢引下げに伴う若者向け消費者被害防止啓発動画（http://www.aca.or.jp/
contents/post-7868/）「おかしい」「あやしい」と思ったら早めに相談！

青森県消費生活センター☎ 017-722-3343（土・日・祝も相談受付中）

広報そとがはま 28