足立区東和地域学習センター / 体育館 / 図書館・東和住区センター

2023

６月号

待夢

time タイム

舎人公園のネモフィラ

写真提供：東和登録団体

写真サークル 東光会

鈴木 繁雄 様講座・イベント情報 (P２~４)・カラダに効くトピックス (P５)・
図書館おしらせ (P６~７)・東和だより (P８~９)・住区センターの予定 (P10)

文化系 講座・イベント

６月４日

13 : 30 〜15 : 00

▶詳細は
６ページ→

11 日

11 : 00 13 : 00
〜

▶詳細は
６ページ→

12 月

17 : 30 〜19 : 00

小学生 ※経験不問

17 土

14 : 00 〜15 : 30

申込受付中！

※最新情報は、当センター
話でお問い合わせください。

【対象の色表記】表記のないものはどなたでも参加可
大人向け

役立つ！食育（講義）
知って得する美味しく食べる健康術

７水

10 : 15 〜11 : 45

15 木

物価高騰も賢くのりきる健康豆知
識と食材の活用法。

14 : 00 〜15 : 30

【会場】第３学習室【料金】1,000 円【定員】20 人 ( 先着順 )【講師】堀口 泰子 ( 栄養士・料理家 )16 歳以上の方

10 : 15 11 : 45〜

毎月第３水曜おおむね
50 歳以上の方

親子向け

子ども向け

歌声ひろば ドレミファーレ

昭和の歌を中心に、歌集の中から講師がピックアップした曲などをピアノに合わせて歌います。
【会場】レクホール【料金】各 500 円【定員】各35人 ( 先着順 )【講師】今井 美代子【持ち物】室内履き

役立つ！食育（料理教室）
忙しくても大丈夫！献立の作り方

11 日

14 : 00 16 : 00

あそぶえんげきワークショップ【会場】料理室 【料金】2,000 円【定員】10 人 ( 先着順 )【講師】堀口 泰子 ( 栄養士・料理家 )【持ち物】室内履き、エプロン※未就学児は保護者と一緒にお申し込みください【会場】レクホール 【料金】500 円【定員】18 人 ( 先着順 )【講師】すずきこーた (WS ファシリテーター・俳優 )【持ち物】動きやすい服装、室内履き、飲み物〜

乾物や缶詰を上手に使いながら、野菜をしっかり食べる美味しい献立の作り方を学びます。

とうわえんげき部〈小学生クラス〉

14 水

13 : 00 〜16 : 00

発声や身体表現など、演劇の基礎を学ぶことでコミュニケーション力や豊かな情操が育ちます。

毎月第２水曜身体や言葉を使って遊びながら、みんなで演劇っぽいことをしてみる場です。ゲームをしたり、お芝居を作ったり、演劇を身近に感じてみませんか。経験不問。

おもちゃの病院

壊れてしまった大切なおもちゃをトイ・
ドクターが無料で修繕します。
【会場】第２学習室【料金】原則無料( 部品代を頂く場合があります )【講師】あだちトイ・ドクターズ【会場】第１学習室【料金】500 円【定員】15 人 ( 先着順 )【講師】高萩 秀子 ( 子役養成所 演技講師 )【持ち物】動きやすい服装、飲み物、筆記用具申込みは不要です。
直接会場にお越しください。

チョークアートでイルカを描こう

17 土

14 : 00 〜16 : 00

オイルパステルチョークで黒板に絵を描きます。

毎月第３土曜【会場】第３学習室【料金】１人につき 700 円【定員】12 人 ( 先着順 )【講師】玉井 知子 (Chico Life Art Factory 主宰 )小・中学生
【持ち物】汚れても問題のない服装、（保護者同伴参加可）
持ち帰り用の袋

21 水

ホームページでご覧いただくか、お電

東和将棋サロン

将棋を指す機会を幅広い年代に提供する
将棋サロンが、毎月開催中。異なる年代の方と交流できると好評です。当日参加も歓迎。お気軽にお集まりください。
【会場】第２学習室【料金】300 円 / 小学生以下は無料【定員】14 人 ( 先着順 )頭の健康 脳活サロン

追加で講座・イベントを行うこともあります！
最新情報は、
是非センターのホームページもご確認ください！

簡単なクイズやゲームに挑戦して頭の体操をします。楽しく老化予防の心構えをしましょう。
【会場】レクホール【料金】300 円【定員】20 人 ( 先着順 )【講師】松下 孝夫【持ち物】室内履き

２

７月
１土

14 : 00 〜15 : 30

５/26(金)～
申込受付
スタート【申込み方法】①講座予約システム ②学習センター受付窓口 ③電話 03-3628-6201※先着順の為、すでに申込みが終了している場合がございます。

※最新情報は、当センターホームページでご覧いただくか、お電
話でお問い合わせください。

チョークアートでヒマワリを描こう

10 : 15 11 : 45〜

20 木

14 : 00 〜15 : 30

16 歳以上の方

12 水

13 : 00 〜16 : 00
毎月第２水曜あそぶえんげきワークショップ※未就学児は保護者と一緒にお申し込みください【会場】レクホール 【料金】500 円【定員】18 人 ( 先着順 )【講師】すずきこーた (WS ファシリテーター・俳優 )【持ち物】動きやすい服装、室内履き、飲み物

９日

東和寄席 扇辰日和 in とうわ

14 : 00 〜16 : 00

オイルパステルチョーク
で黒板に絵を描きます。

【会場】第３学習室【料金】１人につき 700 円【定員】12 人 ( 先着順 )【講師】玉井 知子 (Chico Life Art Factory 主宰 )小・中学生
【持ち物】汚れても問題のない服装、（保護者同伴参加可）
持ち帰り用の袋

５水

２日

歌声ひろば ドレミファーレ

13 : 30 15 : 00

昭和の歌を中心に、歌集の中から講師がピックアップした曲などをピアノに合わせて歌います。

〜

寄東 のそ
席和四

【会場】レクホール【料金】各 500 円【定員】各35人 ( 先着順 )【講師】今井 美代子【持ち物】室内履き

小学生以上

おもちゃの病院

15 土

14 : 00 〜16 : 00

壊れてしまった大切なおもちゃをトイ・
ドクターが無料で修繕します。

毎月第３土曜【会場】第２学習室【料金】原則無料( 部品代を頂く場合があります )【講師】あだちトイ・ドクターズ

10 : 15 〜11 : 45
毎月第３水曜おおむね
50 歳以上の方

30 日

13 : 30 15 : 00〜

頭の健康 脳活サロン

23 日

A 11 : 00 〜12 : 00
B 13 : 00 〜14 : 30

簡単なクイズやゲームに挑戦して頭の体操をします。楽しく老化予防の心構えをしましょう。
【会場】レクホール【料金】300 円【定員】20 人 ( 先着順 )【講師】松下 孝夫【持ち物】室内履き

小学生以上

31 月

日本ボーイスカウト東京連盟足立第５団共催

防災に役立つ！
ロープワークでキーホルダーを作ろう①10 : 00 11 : 30
②13 : 00 〜14 : 30〜

防災やキャンプに役に立つロープワーク（ロープの結び方の技法）を学び、実践としてオリジナルキーホルダーを作ります。
足立区在住・在勤・在学の小学生以上※小学生は保護者同伴おなじみ、真打の入船亭扇辰 師匠の名人芸が身近で聴けます。初めての方や親子でも是非。
【会場】レクホール【料金】2,000 円【定員】45 人 ( 先着順 )【持ち物】室内履き

東和将棋サロン

将棋を指す機会を幅広い年代に提供する
将棋サロンが、毎月開催中。異なる年代の方と交流できると好評です。当日参加も歓迎。お気軽にお集まりください。
【会場】第２学習室【料金】300 円 / 小学生以下は無料【定員】14 人 ( 先着順 )申込みは不要です。
直接会場にお越しください。

19 水

身体や言葉を使って遊びながら、みんなで演劇っぽいことをしてみる場です。ゲームをしたり、お芝居を作ったり、演劇を身近に感じてみませんか。経験不問。

【会場】レクホール【料金】500 円【定員】12 人 ( 先着順 )【持ち物】室内履き

小学生以上

３

:Ａ
K-POPで踊ってみよう 入門
初級 :Ｂ

大人気の K-POP アイドルの振り付けに挑戦！。ダンスを熟知した先生が丁寧に指導します。ダンス経験がなくても大丈夫。
みんなで楽しく身体を動かしてみよう！
【会場】レクホール【料金】各 500 円【定員】各 20 人 ( 先着順 )【講師】さっちゃん (Cat４Youngstar 代表 )【持ち物】室内履き、タオル、飲み物とうわでアート
ソルトペインティング(塩アート)に挑戦

塩と絵の具で立体的な絵を描くアートです。塩で描いた線に色水をかけると、その線に沿ってじわ〜と広がり美しいグラデー
ションが生まれます。

【会場】第３学習室【料金】各 1,000 円【定員】各 15 人 ( 先着順 )【持ち物】汚れてもいい服装、持ち帰り用の袋

申込受付中！

スポーツ系 講座・イベント【申込み方法】①講座予約システム ②学習センター受付窓口 ③電話 03-3628-6201※先着順の為、すでに申込みが終了している場合がございます。

６/１木 .15 木
13 : 30 〜 14 : 30

13 火 .27 火

10 : 30 〜 11 : 30

16 歳以上の方

６/３土 .17 土
10 : 30 〜 11 : 30

16 歳以上の方

６/５.12.19.26
いずれも 月10 : 30 12 : 00〜

ストレッチポール＆やさしいボディエクササイズ

６/２.９.16.23
いずれも 金※６/30 除く

ローラーを使用し、肩甲骨、首、骨盤のコリや歪みをほぐした後に、身体の内側の筋肉を目覚めさせる簡単なエクササイズを行います。

19 : 00 〜 20 : 00

【会場】和室 【料金】各 500 円【定員】各 15 人 ( 先着順 )【講師】岩田 郁子 IR（足立区公認スポーツ指導員）

16 歳以上の方

６/３.10.17.24

トラディショナルヨガ

いずれも 土

初心者でもできる伝
統的な座位や体位のポ ー ズ を 中 心 に 行 い、
瞑想・呼吸法で心身を整えます。

11 : 00 〜 12 : 00

【会場】レクホール【料金】各 500 円 【定員】各 25 人 ( 先着順 )【講師】木村 絵美子 IR

16 歳以上の方

ヘルシーエクササイズ

いずれも 水音 楽 に 合 わ せ て エ ア ロ ビ ク ス、筋 ト レ、
クールダウンを行い、しっかりと体を動かす体力向上エクササイズです。

13 : 30 〜 15 : 00

16 歳以上の方

おおむね
60 歳以上の方

６/10 土美しい姿勢になる 美脊柱ヨガ

６/10 土

10 : 00 11 : 00

16 歳以上の方

６/10 土 .24 土
19 : 00 20 : 15〜

16 歳以上の方

ラテン系の音楽に合わせながら、身体を動かすダンスフィットネス
エクササイズ。初心者の方でも気軽に参加できます。
【会場】レクホール【料金】各 500 円【定員】各20人 ( 先着順 )【講師】吉村 麻美香 IR

歌うボイスエクササイズ (６月 )楽しく歌いながら行う、体への負荷が少ないボイスト
レーニングエクササイズです。
【会場】和室 ※24 日のみレクホール【料金】2,400 円 ※全４回シリーズ【定員】20 人 ( 先着順 )【講師】日本ボイスエクササイズ協会
マスタートレーナー

６/７.14.21.28 元気いきいき体操【会場】レクホール【料金】2,400 円 ※全４回シリーズ【定員】25 人 ( 先着順 )【講師】青木 享子 IR〜

金曜夜のZUMBA (ズンバ)

11 : 15 12 : 00〜

ローラー ( ストレッチポール ) を使用し、ヨガのポーズを行いながら脊柱を調整します。
【会場】レクホール【料金】600 円【定員】20 人 ( 先着順 )【講師】千葉 博美 IR

16 歳以上の方

６/22 木
10 : 00 〜 11 : 30

ヒーリングアロマヨガ

ア ロ マ の 香 り を 楽 し み な が ら、ポ ー ズ、
瞑想、呼吸法で心身を整えます。ヨガニドラという寝た姿勢のまま誘導を聞いているだけで、心の疲れを癒し、リセットしてくれる瞑想技法を取り入れたプログラムです。

毎月第４木曜65 歳以上の方※介護保険の要介護・要支援の認定を受けていない方【会場】和室 【料金】各 500 円【定員】各 20 人 ( 先着順 )【講師】木村 絵美子 IR

4

手遊びやマットを使ったストレッチ、リズム体
操などを行います。

【会場】レクホール【料金】2,400 円 ※全４回シリーズ【定員】20 人 ( 先着順 )【講師】大沼 嘉美 IR（足立区公認スポーツ指導員）

シェイプヨガシェイプアップ効果の高いポーズを短時間で楽しみます。

【会場】レクホール【料金】500 円【定員】25 人 ( 先着順 )【講師】千葉 博美 IR

はつらつ教室Ｂ

運動・口腔・栄養機能向上を目的にした
介護予防教室です。今回は筋力トレーニン
グ中心の内容となります。
【会場】レクホール【料金】無料【定員】30 人 ( 先着順 )【講師】神谷 秀行 ( 健康運動指導士 )今話題の「健康」「ダイエット」「美容」などキレイと健康をお手伝いするコンテンツ※MEGALOS（メガロス）とは当施設の指定管理者：
みんなでつくるあだちの未来共同事業体の構成企業が運営管理するフィットネスクラブの名称となります。

美しい鎖骨を手に入れたいなら！
効果抜群マッサージ
薄着になるこれからの季節は、デコルテの出た服を着る機会も多くなります。鎖骨が出ていないと、太って見えてしまったり、老けて見えてしまったりと、見た目のデメリットが多数。本格的な夏を迎える前に、美しい鎖骨を手に入れましょう。
鎖骨が出てないってどんな状態？

美しい鎖骨のために！おすすめマッサージの時に鎖骨が浮き出ていない状態のことを指します。鎖(1) 鎖骨のくぼみを、人差し指〜小指の計 4 本で肩→中心埋まっている、とも言われますが、自分の普段の姿勢■鎖骨のリンパマッサージ

骨が出ていないとデコルテがのっぺりしてしまい、太っ部に向けて押していきます。首は反対側に方向け、押しているように見えたり、鎖骨に目が行かない分、二の腕ながら息を吐くようにしましょう。

が太く見られてしまうことがあります。また、胸の位置(2) 手のひらで首の付け根→首筋→鎖骨の順で擦り、反対が低くなってしまうことも。自信を持ってデコルテを見側の脇の下へ斜めにゆっくりと擦ります。脇の下へリンせられないと選ぶ服の幅が狭くなり、おしゃれを十分にパを流すようなイメージで、左右交互に行いましょう。

楽しむこともできません。では、鎖骨が出ていない原因

お風呂に浸かりながらでもできるので、今日から取りは何なのでしょうか？

入れたいマッサージです。また、ダンベルを持って腕を90°に曲げ、肩を開いてキープする簡単な筋トレもおす

鎖骨が出ない原因もすめです。リンパマッサージと、デコルテ周りを鍛える
トレーニングを併用して行えば、より効果が期待できま

鎖骨が出ない主な原因としては、デコルテに脂肪が付す。

きすぎている、姿勢が悪いなどが挙げられます。特にデスクワークが多い方は、無意識のうちに前のめりや猫背になっており、肩が前に巻き込まれることで鎖骨が埋まってしまっている場合があります。内巻き肩になると鎖骨生活習慣にも気をつけよう

ることで「冷え」の原因にもなります。そのほか、スマなっても、暴飲暴食をしていれば効果は得にくくなりま同様に鎖骨が出ない原因となります。まずは姿勢を正すできます。また、気づいた時に姿勢を正したり、きれい

せっかくリンパマッサージとトレーニングが習慣にが縮み、首のコリや顔のむくみ、リンパの流れが悪くな
ホ首や、手芸など細かい作業を長時間行っている場合も、す。食生活にも気をつけることで、より早く効果が期待ところから始めてみましょう。

な姿勢をキープするのに必要な腹筋を鍛えることも大切です。デスクワーク中に凝った肩周りをストレッチをするだけでも変わってきます。日々のちょっとしたことと、デコルテへのアプローチを続けていくことで、美しい鎖骨を手に入れることができるのです。

もっと詳しく知りたい方はこちら→

5

東和だより６月は食育月間！食に関する特集
講座告知

役立つ！食育「知って得する美味しく食べる健康術」
健康は財産！物価高騰で食材費の節約をしながら、健康的な食生活を実現するための情報を栄養士が伝授します。

講義

６/４

物価高騰も賢く乗り切る健康豆知識と食材活用法

日

料理教室

６/11

乾物や缶詰を上手に使いながら野菜もしっかり

選び方、食べ方、たんぱく質アップ、食費の負担を食べる、美味しい献立の作り方、簡単にできちゃう

増やさずできる食材選びの意外な視点は⁉

素敵なお料理を作って食べてみましょう！

栄養士がマル秘？テクニックを解説します。

[ 献立 ] 炊き込みご飯、スープ、おかずの３品 ( 予定 )日▶▶講座情報 概要は２ページ

講師紹介

堀口 泰子 （栄養士・料理家）

健康食育事業やアスリートサポートに従事。美味しく楽しむ健康的な食事術を伝える。講演、栄養指導、コラム執筆、レシピ、商品開発、料理講師など幅広く活動。身近な食材を使った簡単にできる家庭料理を得意とし、レシピ本も多数手がける。
離乳食から介護予防まで様々な食育活動のなかで、健康に役立つお米の食べ方を紹介。スポーツの現場ではジュニア育成と競技力向上のための心と体の成長に注力している。

講座報告

を
肉や魚
る
く食べ
おいし

「ぱく増し」スパイス＆ハーブ料理講座
２月 21 日 ( 火 )料理室

足立区では、たんぱく質を多く含む食品を食事に増して、高齢期を元気に過ごすことを目指す「ぱく増し」事業をスタート。２月に実践講座として料理教室を開催しました。講師はエスビー食品のスパイス＆ハーブマスター。
さば缶などを使った４つのメニューはどれも手軽で、スパイスの風味が決め手の食欲倍増メニューでした。参加された皆さんは「うちでも早速作ってみるわ」とおっしゃっていました。料理室での講座は、特別感があって楽しいですね。

今回試食したメニューです６東和地域学習センターからのお知らせです！
体育館長
おすすめ

高たんぱく質・低カロリーのささみレシピで、筋力アップを効率よくサポート

からだづくりをサポートしてくれる食事を上手に摂取できれば、筋力ト
レーニングの効果もより実感することができます。そこで今回は、筋力アップを手助けするレシピを紹介します。
ささみには豊富なたんぱく質が含まれている上に、筋肉を効率よく作るために必要なビタミンＡ・ビタミンＢ群・ナイアシンも一緒に摂取することが可能です。特にナイアシンは消化吸収をサポートしてくれる役割があるので、体への吸収率を高めてくれます。

おすすめレシピ ➀おすすめレシピ ②

ボリューム感たっぷりのささみハンバーグ

体も温まる！白菜とささみのミルフィーユ鍋（1）玉ねぎとささみをみじん切りにして混ぜます。

（1）白菜を約 3 センチ幅でカットします。

（2）そこに豆腐・卵を混ぜ合わせ、塩コショウで味（2）スジを取ったささみを薄くスライスし、白菜とサンドしていきます。

を調えていきます。

（3）サンドした物を、鍋に敷き詰めていきます。

（3）ハンバーグの形に整え、オリーブオイルを引いたフライパンで中火で両面を焼いていきます。

（4）そこに水・鶏がらスープの素を入れて、具材に（4）両面が焼け、中まで火が通ったらお皿に盛りつ

火が通るまで沸騰させます（鍋の味は、好みによって変えてもＯＫ）

けてデミグラスソースをかけて完成です。

食に関する
気になる本

『たべることは つながること』
パトリシア・ローバー / 作

ホリー・ケラー / 絵

ほそや あおい・くらた たかし / 訳

目には見えない食物連鎖を学べる絵本
言葉は知っているけれど、子供でも大人でも、な
かなか実感することができない「食物連鎖」につい他にもあります食の絵本『しらすどん』
最勝寺 朋子 / 作・絵
岩崎書店て、イラストを通して楽しく知ることが出来ます。
この本で紹介されている一例は、葉っぱを芋虫が食べ、小さな鳥のミソサザイが芋虫を食べ、ミソサ
ザイをタカが食べるという食物連鎖です。

福音館書店
ノンフィクション

こういった例をこの絵本で学び、いつも自分が食べているものが、どういう風につながっているのか、お子さんと一緒に想像して、動物や植物の大切さをあらためて知るきっかけにしてみませんか。

７『スパゲッティのうた』
ぺこみそ( はらぺこめがね ×DJ
みそしると MC ごはん )/ 作
あかね書房

東和図書館おしらせ
６月の児童向けイベント
東和図書館では、幼児から小学生向けのおはなし会を、毎月定期的に実施しています。

図書館スタッフやボランティアの方が絵本の読み聞かせや、簡単な手遊びなどを行っています。

1 木 .15 木

11: 00 〜11: 20

あかちゃん おはなし会

手形アートでカレンダーをつくろう

１木

11: 20 〜12: 00

０〜２歳とその保護者

会場はキッズ ３階コーナー

０〜２歳とその保護者【定 員】先着 各 15 組 ( 事前申込制 )【定 員】先着 各 20 組 ( 当日直接会場へ )17 土

11: 00 〜11: 30

おはなし＋( プラス )４月から来年３月まで毎月のおはなし会のあと、一年をかけておこなう企画です。お子様の手形を蜜蝋クレヨン

３〜７歳とその保護者で と り、簡 単 な 装 飾 を 付 け た カ レ ン
ダーを作ります。お子様の成長の記録【定 員】各 4 組 ( 事前申込制 )にもなりますので、ぜひご参加ください。

４月から偶数月はおはなし会とちょいカル、奇数月はおはなし会とちょいスポをおこないます。毎月内

おはなし会

25 日

容が変わりますので、毎回新鮮な気分で参加いただけます。６月は「パッ11: 00 〜11: 30

チンかえる」の工作をします。

小学生まで【定 員】 なし ( 当日直接会場へ )こども映画会 絵本の世界を映像で楽しもう。
「レオ・レオ二特集」

６/11 日11:00 〜11:30

小学生まで

子供向けの映画会です。『スイミー』、『フレデリック』など、
レオ・レオニの作品を上映予定です。保護者の方とお子様と一緒に観られますので、映画館に行く前の練習にも活用していただけます。

会 場：図書館側３階 和室
申 込：６/１( 木 ) 〜

人 数：20 人まで

前回のイベントの様子

東和図書館の６月の休館日
８

６/18 日 30 金

足立区立東和図書館

イベント報告電話 : 03-3628-6203

プラス

おはなし＋

４月 16 日 ( 日 )、３階キッズコーナーにて、「おはなし＋（プラス）」を開催しました。こちらのイベントは、今年度からスタートした新企画です。お話会にプラスして、月ごとに毎回ちがう企画を実施しています。

４月は工作会で、パラシュートを作成しました。図

書館が用意したパラシュートに、参加したお子さんた
ちが思い思いの絵を書いて、パラシュー
トを飛ばしました。

読み聞かせは、パラシュートのでてくる絵本『よかったねネッドくん』を読み、こちらも皆さんに好評でした。

おはなし＋では、工作や折り紙などの手先をつかう遊びや、体操やバランスボー
ルなどの体をつかう遊びを実施する予定

今回
よんだ本

です。毎月違った企画になりますので、毎回新鮮な気持ちで参加できます。

『よかったね ネッドくん』
作・絵：レミー・シャーリップ
訳：やぎた よしこ 出版社：偕成社

ぬいぐるみ おとまり会
３月 19 日 ( 日 )、３階キッズコーナーにて、「ぬいぐるみ おとまり会」を開催しました。自分の好きなぬいぐるみと一緒にお話を聞いたあとは、図書館でぬいぐるみをお預かりし、ぬいぐるみたちが図書館で過ごしている様子を図書館スタッフ
が写真撮影しました。そして、アルバムに装飾したものを参加した皆さんにお渡ししました。

ぬいぐるみと別れる際は、参加した子どもたち

は、悲しそうな様子をしていましたが、ぬいぐる

みたちが図書館で活躍した写真をみると、笑顔になり、とても喜んでいる様子でした。

東和図書館では、このような児童や親子向けのイベントを今後も実施する予定です。スタッフ一
同、皆さんのご参加をお待ちしております。

ぬいぐるみたちが図書館で絵本を読んでいます。

９

ぬいぐるみたちが楽しくお話会を聞いています。

東和住区センター 6 月の予定
休館日：毎週日曜・祝祭日

このページに関するお問合せ 03-3628-6206

開館時間 ９:00 〜11:30
13:00 〜15:30

60 歳以上の方がご利用できます。各種マッサージ器具、

囲碁将棋スペース、バンパーコーナー等がございます。

６/10 土

６/２.９.16.23.30 転倒予防体操
毎週 金
セラバンドを使って筋肉へのアプ
９: 10 〜10 : 00

お教室発表会10 : 00 〜15 : 00

演 芸 会 は １ 部 (10:00~)、２ 部(13:00~) の入れ替え制。展示コーナー、

ローチ！フレイル予防にも効果的 ! い

茶道体験コーナーもあります。

くつになっても健康維持を心掛け、頑張りましょう！フレイル予防として測定器具での健康管理も実施しています。お気軽にご参加ください。

６/13 火 .27 火
９ : 10 10 : 00〜

６/26 月東和 de ラジオ＆ダーツ

14 : 00 〜15 : 00

「ラジオ体操」を習慣にしているだ

けで健康に良いことが実証されていま（毎月第２・４火曜） 若者の間で流行のダーツ！初心者でも大丈夫、持ち方からお教えします。コと学校の長期休み期間

６/15 木

10 : 30 11 : 30〜

１歳ぐらいから就学前の幼児と保護者

子育てサロン（ひろば）
ひろばの大型遊具でのびのび遊べます。

※ランチ利用は 12 : 00 〜 13 : 00

ママといっしょに（予約制）

しょうがくせいいじょう

小学生以上

子育てサロン（乳幼児専用ルーム）

０歳から就学前の乳幼児と保護者専用ルームでゆっくりと遊べます。

10 : 30 11 : 30〜

外部講師による親子体操など。気分クッションカーペットが敷いてある

すくすくクラブ
（予約制）

０歳児と
保護者

ください。無料。

14 : 00 〜17 : 00

児童館の
開館時間内

６/22 木

転換やお友達づくりにと気軽にご参加

６/21 水 ~24 土

どなたでもご参加ください。

たくさんの遊具と本、卓球等が揃っています。館庭があり、ドッジボールやバスケットボールで遊べます。
０歳から 18 歳未満の子どもたちが遊びに来ることできます。

平日 10:00 〜18:00
土曜 ９:00 〜18:00

０歳から
就学前の乳幼児と保護者と楽しく「団らん」。60 歳以上の方、受付窓口にて６/16 金 までにお申し込みください。

ツをつかんで腕をあげてください。

10 : 00 〜13 : 00

脳トレ・ゲーム・カラオケ等々で遊びましょう！毎回様々な企画で皆さん（毎月第４月曜）

す。体操後は、ダーツで遊びませんか？

小学校の授業のある平日

住区 de 団らん

こうさく「きらきらスライム」
キラキラしたスライムをつくってみよう♪

ざい

りょうはじどうかんにあるので、てぶらできてね。
むりょうです。

10

０歳児子育て中のママの交流タイムです。保健師・助産師による育児相談や、身長や体重測定もできます。無料。

西新井文化ホール

チケット販売中

主催：ギャラクシティ指定管理者みらい創造堂

企画：ジョウズグループ

全席指定（税込）

制作：ハンプトンジャパン

まるちたいけんドーム

こども未来創造館
天文講演会

太陽と月と人々が出会うとき
日
食
観
測
家
の
お
話
オと
ー映
像
スに
トよ
る
ラ、

子ども向けのプログラミングを体験しよう！

2023 年
２０２３年

６月１６日（金）

午後２時３０分～午後４時（受付 午後３時４５分まで）
場所
対象
料金
定員
申込
講師

ものづくりガレージ
5 歳～小学生（未就学児は保護者同伴）
無料
8 組（随時入替制）
当日直接会場へ
株式会社セールスフォース・ジャパン【住所】〒123-0842 東京都足立区栗原1-3-1【アクセス】東武スカイツリーライン「西新井駅」東口から徒歩３分【開館時間】午前9 時〜午後9 時 30 分 ( こども体験エリアは午後 6 時まで )【休 館 日】毎月第 2 月曜（祝日の場合は翌日、8 月は休館日なし）、元日 ※1･3･9 月に連続休館あり【お問い合わせ・お申し込み】Tel 03-5242-8161 午前9時〜午後8時

6月 24 日（土）

皆
既
日
食リ
ア

午後６時～午後７時 （開場：午後 5 時 45 分）
対象：どなたでも（中学生以下は保護者同伴）
料金：無料
定員：170 名 車いす 2 席※ 桟敷席の使用は不可

講師：石井 馨（日食観測家）
申込受付中

最新情報・詳細は WEB へ！

ギャラクシティ

検 索検

足立区新型コロナウイルス感染症拡大防止ガイドラインに則り、感染予防対策を実施しております。

※イベントが中止または内容変更になる場合がございます。
※イベント・公演について、受付終了・チケット完売の際はご了承ください。

東渕江小
東和
三丁目

東和病院

地域包括支援センター「東和」〒コンビニ
スーパーマーケット
東和住区
センター

宮元公園
蒲原神社

大谷田南公園東和親水公園東和地域学習センター
体育館 ・ 図書館

大谷田小
コンビニ

ドラッグストア

環七南通り

親
水
公
園
緑
道

北三谷公園

圓性寺
北三谷小

環
七
通
り

美松学園

北口

東部地域病院

駅

有

亀

交通案内

（東武バス）綾瀬駅 ⇔ 東和住区センター「東和住区センター」下車 徒歩０分
【バス】

（足立コミュニティバスはるかぜ）綾瀬駅 ⇔ 亀有駅「東和三丁目」下車 徒歩３分

【徒歩】JR 常磐線「亀有駅」より徒歩 17 分

◆ 休館日 / 学習センター・体育館・図書館：６/18 日※図書館は６/30 金 も休館◆各学習センターで、14 センターすべてのミニコミ紙がご覧になれます◆『待夢 / TIME』2023 年６月号（No.460）
発行 / 足立区東和地域学習センター・体育館・図書館
発行所 / 〒120-0003

東京都足立区東和３-12-９

東和地域学習センター・体育館〔電話：03-3628-6201〕
東和図書館〔電話：03-3628-6203〕

URL：https://adachi-towacenter.tokyo
責任・指定管理者 / みんなでつくるあだちの未来共同事業体

ホームページ

Twitter