移 動 し︑衣 服 を ゆ る めを冷やし︑水 分 と塩休ませます︒
分を投与す る 事 も②﹁水分と塩分の投与﹂
大切な事です︒もう日 射 病 の本 態 は 水 分
ろう としている ︑呼と塩 分 が 不 足 す る こと
びかけても返事がな
今 年 は 暑 い夏 にな り そくは主に夏の炎天下で遊 んですので︑水と同時に塩いなどの意識障害がう との予 報 通 り ︑梅 雨 明
でいる とき やスポ ー ツを しを与える事が大切です︒
認 め ら れ る とき にけと同 時 にう だる よう なている とき ︑外 出 中 な ど に水分だけですと︑体内のは︑直ちに救急車を暑さが続いています︒夏は起きますが︑屋 内 でも 状 況 塩分がさらに薄まり︑熱 けいれ んな どの原呼んで救急病院へ運
暑 く な く ち ゃと思 いま すによっては大 量 に汗 を かく 因となってしまいます︒両者の割合は水が５ぶ必要があります︒
が︑こうも暑いと少々手加ような状況では日射病の症 ００ｃｃに対 して塩 が小 さ じ１杯 程 度 です ︒
●予防対策減をしてほしくなります︒
状 が 出 現 す る 可 能 性 は あ 塩分の補給には食塩よりは粗塩の方が含ま①帽子をかぶる︒
夏休みに遊びに行く子供に﹁帽子をかぶっります︒日 射 病 では通 常 体 れているミネラルが豊 富 な のででき れ ば粗日 差 しが強 いときて行きなさい﹂というお母さんのやさしい声
温は正常に保たれます︒
塩を使ってください︒また︑１０℃ 位 に冷 やには︑白 い色 の帽 子をよく聞きますがこれは日射病を心配して●熱けいれん
した水の方が体内への吸収が早い上においしを かぶる ことで︑強の配 慮 かと思 います ︒日 射 病 が多 いのはや
手 足 の筋 肉 や腹 部 の筋 肉 いので好 都 合 です ︒最 近 では各 種 のスポーい日差しが直接頭にはり夏 です ︒そこで︑今 月 は日 射 病 を 取 りが痛 みを 伴 って発 作 的 にけ ツ飲 料 が容 易 に手 に入 ります が︑スポー ツ
当 た る こと を 防 ぐ上げてみました︒
いれ んを 起 こす も ので︑大 飲 料 には塩 ︵ナトリウム︶のほかに︑必 要 な
な ど の工 夫 を 励 行
直射日光下または高温︵多湿︶の環境下に量の発汗による塩分喪失に 電解質が色々と含まれており︑水よりも吸しましょう︒
おける運動や作業により出現する生体の障対 して︑水 分 のみを 補 った 収が早いのでそれらを利用するのも良い方②水分と塩分を十分に補給する︒
害としては︑日射病︑熱けいれ ん︑熱 疲 労 ︑場 合 に見 ら れ ます ︒けいれ 法です︒ただし︑塩分の量が少ないので食塩
汗 を かくよう な 状 況 でのスポー ツや作 業
熱 射 病 の４つが知 ら れ ており︑これ ら を まん発作は︑運 動 や作 業 が終 を足して上げると理想的です ︒塩 分 の補 給 時には︑こまめに水分の補給を心がけましょとめて熱中症と呼びます︒それぞれの病 気了してから の入 浴 中 や睡 眠 については︑必ずしも水に溶いた形にこだわ う︒イオン飲料でもＯＫですが︑塩分が不足の定 義 については︑多 少 の混 乱 が認 めら れ中に起きることもあります︒る必要はありません︒塩をなめても かまわ 気 味 にな ります ので︑粗 塩 を な めたり︑梅ます が︑一 般 的 には︑日 射 病 と熱 けいれ ん●熱疲労・熱射病ないのです︒
干しを食べたりするとなお効果的です︒
が体温上昇を伴わない障害︑熱疲労と熱射車の中置き去りにされた子供が亡くなる
一 方 ︑ジ ュー スや清 涼 飲③適度な休息をとる︒
病 が体 温 上 昇 による 組 織 障 害 を き たす も といういたましい事 件 が時 に報 道 さ れ ます
料 水 は︑糖 分 の量 が多 いの
気 温 ・風 ︑晴 れ ・曇 りな どの天 候 ︵気 象 条のと考えられています︒
が︑これが熱射病です︒医学的には︑発汗にで胃に長く留まるため吸収 件︶や︑体力・体調などによって︑どのくらい●日射病
よる脱水に加え︑熱産生の増加に放熱反応が遅く︑また多く取りすぎ 作業や運動を続けることができるのかは異真夏の強い日差しに長 時 間 さ ら さ が追いつかず︑うつ熱状態︵熱がこもること︶る と血 液 の浸 透 圧 が 上 が な ります ので︑一 概 に決 めら れ ませんが︑れている と頭 痛 ・めまい・吐 き 気 ︑さ により体温調節機能が破綻し︑高体温によります ︒このた め ︑組 織 か 定期的に休息を取ることは非常に大切な事
ら には意 識 障 害 な どの症 状 が 現 れ る組織障害が加わったものと定義されます︒
ら血管内へと水分が移動 し です︒つい夢中になって事故 につな がる ことます ︒これ が日 射 病 です ︒人 間 の体 熱射病は︑体温が上がりすぎてしまう事がて組織の脱水が一層進みま のないように気をつけて下さい︒
は暑いと汗をかいて︑水分とともに体 その本 態 で︑時 には４１℃ 以 上 にな る こと
す ので︑好 ましくあ りませ④無理をしない・させないから熱を発散させることにより体温 もあり︑この点 が日 射 病 との大 き な 違 いでん︒な お︑水 分 はほしがる
体調のす ぐれ な いとき や︑途 中 から 具 合を下げようとします ︒ご存 じのよう す︒体温上昇が中程度にとどまるものを熱だけあげて大丈夫です︒が悪くなったときには︑無理をしないことがに汗 には水 分 のほかに塩 分 ︵正 確 に 疲労と呼びますが︑両者は程度の差がある
吐き気で水分が摂取でき 大切です︒日射病や熱射病はだんだん具合はナトリウムやカリウムな どの電 解 だけで︑基本的には同じものです︒
ない場合や︑体温 上 昇 な ど が悪くなることがふつうですので︑早い時点質︶も含まれていますので︑基本的に ●日射病の応急手当が見られる場合は︑熱射病 での対応に心がけましょう︒
は︑﹁大量の汗をかいて体内の水分や①﹁涼しい場所で横にして休ませる﹂の可能性 があ ります ので︑ 今年は暑い夏の様です︒無理をしないで上塩 分 が失 わ れ ︑脱 水 に陥 った状 態 ﹂ スポーツをしている時にはすぐにやめさせ︑すぐに医療機関を受診して 手に夏を乗り切って下さい︒
が日 射 病 です ︒従 って︑日 射 病 の多 直射日光を避けて木陰などの涼しい場所に下 さ い︒受 診 までの間 ︑体第 ３１号
土 川 内 科 小 児 科 ニュー ス
平 成 １１年 ８月*予防接種の時間 午後１：３０〜２：００*８月１４日はお盆でお休みさせていただきます。

熱中症の種類①日射病：大量の汗をかくことにより体内の水分と塩分が減少して脱水状態に陥ったもの。
②熱けいれん：大量の発汗により塩分が失われた時に水分のみを補給する事により引き起こされるけいれん発作。
③熱疲労・熱射病：発汗による脱水に加え、体内の熱を十分に発散できずにうつ熱状態となり、高体温による組織障害が加わったもの

今月のテーマ

日射病

日射病の応急手当のポイント①涼しいところで休ませる。
②水分と塩分を同時に補給する。
・水５００ｍｌに塩小さじ１杯の割合
・１０℃位の冷たい水が良い
・スポーツ飲料でもＯＫ（塩を少し追加する）③嘔吐・意識障害・体温上昇が見られるときは救急車を呼ぶ

人間の体の５０〜６０％は水です。通常発汗などが起こらない状態でも１日あたり、皮膚から不感蒸泄（汗とは違い水滴と認められないうちに蒸発していく水分）として６００ｍｌ、肺から呼気中に４００ｍｌ、腎臓から最小尿流量として５００ｍｌの水分が失われ、食物の代謝により約３００ｍｌの水分が生じますので、差し引き１２００ｍｌの水分がバランスを保つ上で最低でも必要となります。体重の約５％の水分が失われると、皮膚の乾燥や目のくぼみなど脱水の症状があきらかとなり、約１０％の水分が失われると血圧低下、ショック、意識障害などの重篤な状態となります。

人の体と水※ この 情 報 紙 の コピー 及 び バ ックナ ンバ ー をご希 望 の 方 は 受 付 までどうぞ 。