通いの場で活かすオーラルフレイル対応マニュアル ～高齢者の保健事業と介護予防の一体的実施に向けて～《2020年版》

Part

6

オーラルフレイル改善
プログラム

通いの場で活かすオーラルフレイル対応マニュアル ～高齢者の保健事業と介護予防の一体的実施に向けて～《2020年版》（

ア セ ス メ ン ト）

オーラルフレイルのアセスメント（評価）は、オーラルフレイルの各レベルによって異なります。ここでは、特に第１、第２レベルにおけるアセスメントの際に効果的なツールを記載しました。また第３レベルに関しては、《Part ３》「第３レベル：口の機能低下（P.45～）」の記載を参考にしてください。

１．オーラルフレイルのセルフチェック表
自分の口の健康状態を把握し、オーラルフレイルへの関心を持ってもらうことを目的とした簡便な質問項目です。全８項目について、それぞれ、「はい」、「いいえ」を選択し、合計点数を算出します（図６─１）。
０～２点（オーラルフレイルの危険性は低い）、３点（オーラルフレイルの危険性あり）、４点以上（オーラルフレイルの危険性が高い）の３段階で評価します。必要に応じて、自治体のサービス
や歯科への受診勧奨を行います。

図６─１◦オーラルフレイルのセルフチェック表＜出所＞公益社団法人日本歯科医師会 リーフレット「オーラルフレイル」

90Part 6

オーラルフレイル改善プログラム

２．後期高齢者の質問票15項目
後期高齢者健診のほか、通いの場や診療所等での積極的な活用を求めており、高齢者のフレイルに対する関心を高めるとともに、保健事業の対象者の把握等に利用します。全15項目について、それぞれ回答を選択してもらいます。
高齢者の保健事業と介護予防の一体的な実施の推進に向けたプログラム検討のための実務者検討班報告書（厚生労働省）後期高齢者の質問票の解説と留意事項（別紙１）を参考に評価します（表６─１）。

表６─１◦後期高齢者の質問票について
類型名

No

質問文

回

答

①よい ②まあよい ③ふつう
④あまりよくない ⑤よくない

健康状態

1

心の健康状態

２ 毎日の生活に満足していますか①満足 ②やや満足③やや不満 ④不満

食習慣

３ １日３食きちんと食べていますか①はい ②いいえ

口腔機能
体重変化
運動・転倒

認知機能
喫煙
社会参加
ソーシャルサポート

４

あなたの現在の健康状態はいかがですか

半年前に比べて固いもの（*）が食べにくくなりましたか*さきいか、たくあんなど①はい ②いいえ

５ お茶や汁物等でむせることがありますか①はい ②いいえ

６ ６カ月間で２～３kg以上の体重減少がありましたか①はい ②いいえ

７ 以前に比べて歩く速度が遅くなってきたと思いますか①はい ②いいえ

８ この1年間に転んだことがありますか①はい ②いいえ

９ ウォーキング等の運動を週に1回以上していますか①はい ②いいえ

周りの人から「いつも同じことを聞く」などの物忘れがあ①はい ②いいえ
10ると言われていますか
11 今日が何月何日かわからない時がありますか①はい ②いいえ

12 あなたはたばこを吸いますか①吸っている ②吸っていない③やめた

13 週に1回以上は外出していますか①はい ②いいえ

14 ふだんから家族や友人と付き合いがありますか①はい ②いいえ

15 体調が悪いときに、身近に相談できる人がいますか①はい ②いいえ

出所：厚生労働省「高齢者の保健事業と介護予防の一体的な実施の推進に向けたプログラム検討のための実務者検討班
報告書」

91

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資 料

厚生労働省保険局高齢者医療課「高齢者の特性を踏まえた保健事業ガイドライン第２版
別添 後期高齢者の質問票の解説と留意事項」より

後期高齢者の質問票におけるエビデンス等
口腔機能に関する質問項目の活用について
厚生労働省は、後期高齢者の質問票における各項目のエビデンスや活用方法について、ま
とめていますが、ここでは、口腔の２項目の解説部分を抜粋してご紹介します。
類型名：口腔機能
質

問

No.4

半年前に比べて固いものが食べにくくなりましたか※さきいか、たくあんなど

的咀嚼機能の状態（咀嚼力）を把握する。

説〇半年前と比較した咀嚼力についての質問であり、基本チェックリストの質問を採用している。
〇咀嚼力は様々な要素（歯数、義歯の適合具合、咬合筋力や舌の動き、唾液分泌など）が影響し合う。
〇咀嚼力が低下した人は、食べにくいものを避けて柔らかい物を好んで食べるなど、さらに咀嚼力が低下する悪循環に陥りやすい。結果、口腔機能全般が衰える危険性がある。

エビデンス、
統計等○咀嚼力の低下は口腔機能全体の低下につながりやすい。
質問５のむせ（嚥下機能低下）と連動して、口腔機能の低下は、全身のフレイル・サルコペニ
ア（筋肉減弱）や、要介護リスク・死亡リスクにつながる１）（図１、２）。

聞き取り
ポイント

質問４、５の口腔機能は、２項目を併せて確認する。
〇咀嚼力の低下により、食べるものを意識的に柔らかい物に変えている場合がある。どれくらいの食材なら食べられるか（“さきいか”や“たくあん”などと例示する）、食べているのか、どのような食材が食べにくいのかを確認する。
〇かかりつけ歯科医があるかないか、定期的に歯科を受診し、口腔機能や口腔衛生の管理等できているかを確認する。
〇質問５と併せて、会話（本人の発語）の内容が聞き取れないなど、滑舌の悪さや口臭が気にならないかについても意識して確認する。
〇質問３と質問６により、欠食や体重減少の状態も併せて確認する。咀嚼力を保つことが第一である。また、歯数が少なくとも、義歯の調整や口腔機能訓練などにより、咀嚼力の改善が見込
める。

具体的な
声かけの例

○“いいえ”の場合⇒「何でもよくかんで、おいしく食事ができていますね。」⇒「症状がなくても歯科医療機関で定期的に歯科健診を受けていただくことをお勧めします。
」○“はい”の場合⇒「「定期的にかかりつけ歯科医受診し、お口の状態を診てもらってください。」◦３食食べていて、体重の減少がない場合⇒「 固いものが食べにくくなっているようですが、食べる際に何か工夫をされていますか？」◦３食食べておらず、体重の減少がある場合⇒「食べこぼし、話しているとき、聞き取りにくいとよく言われますか？」、「どのようなものが食べにくいですか？」、「お口の機能の衰えはオーラルフレイルと言われ、全身の機能の衰えにつながる可能性があります２)。口腔機能低下症の可能性も考えられますので、なるべく早く歯科医療機関を受診することをお勧めします。」

留意事項〇歯の治療中、歯の痛みで食べられない場合は除く。
〇状態に変化が生じていない場合は“いいえ”とする。

対応方法、
紹介先

〇歯や口が痛い等で食べられない、もしくは歯の欠損がある場合⇒歯科医院を紹介する。
〇口腔機能低下が疑われる場合⇒歯科医院を紹介、口腔機能の維持・向上のための介護予防教室等を案内。口腔体操のリーフレットを渡す。

目

解

92

①はい ②いいえPart 6

オーラルフレイル改善プログラム

図１：65歳以上高齢者における質問４への回答頻度と、全身のフレイル化との関連１）
歯の喪失や咀嚼力が低下した人は、食べにくいものを避けて柔らかいものを好んで食べるなど、さらに咀嚼が低下する悪循環に陥りやすいとされる。フレイルやサルコペニアの新規発症者や要介護新規認定者では、質問４に対して”はい”と答えた者の割合が有意に多かった１）。（年齢等調整済み）。
非発症
質問４に
﹁はい﹂
と答えた者の割合

40％
30％
20％

Ｐ＝.007

Ｐ＝.005

Ｐ＝.034

29％

26％

発症

22％

16％

15％

15％

サルコペニア

要介護認定＊65歳以上の地域在住
高齢男女2011名を最大４年間追跡調査

10％
0％

フレイル

図２：オーラルフレイル２）
一般的には、オーラルフレイルとは、口に関するささいな衰えを放置したり、適切な対応を行わないままにしたりすることで、口の機能低下、食べる機能の障害、さらには心身の機能低下まで繋がる負の連鎖が生じてしまうことに対して警報を鳴らした概念とされている。
日本歯科医師会によるオーラルフレイルの定義＊（2019年版）２）：老化に伴う様々な口腔の状態（歯数・口腔衛生・口腔機能など）の変化に、口腔健康への関心の低下や心身の予備能力低下も重なり、口腔の脆弱性が増加し、食べる機能障害へ陥り、さらにはフレイルに影響を与え、心身の機能低下にまで繋がる一連の現象及び過程である。第３レベルまで進行すると「口腔機能低下症」に該当する。

第1レベル
口の健康リテラシーの低下
歯の喪失リスクの増加

フレイルへの影響度
第2レベル
口のささいな
トラブル
滑舌低下

不十分な
口腔健康への関心

社会的フレイル
精神心理的フレイル
自発性の低下ポピュレーション
アプローチ

食べこぼし

第3レベル
口の機能低下口腔不潔・乾燥
咬合力低下

第4レベル
食べる機能の障がい

噛めない食品の増加

口唇・舌の機能低下

咀嚼障害

む せ

咀嚼機能・
嚥下機能低下摂食嚥下障害食品多様性の低下

低栄養

運動障害

食欲低下

サルコペニア

要介護

地域保健事業
介護予防による対応

地域歯科診療所
で対応

専門知識を持つ医師・歯科医師
による対応

栄養障害

1）Tanaka T, Takahashi K, et al．J Gerontol A Biol Sci MedSci. 2018 Nov 10：73（12）：1661-1667．
2）日本歯科医師会. 歯科診療所におけるオーラルフレイル対応マニュアル2019年版．

93

通いの場で活かすオーラルフレイル対応マニュアル ～高齢者の保健事業と介護予防の一体的実施に向けて～《2020年版》

類型名：口腔機能
質
目

問

No.5

お茶や汁物等でむせることがありますか的嚥下機能の状態を把握する。

①はい ②いいえ〇嚥下機能を確認する質問であり、基本チェックリストの質問を採用している。
解説

エビデンス、
統計等〇むせは食物が気管に入りこむ、いわゆる誤嚥による咳反射であり、むせていることは嚥下機能の低下を疑う。さらに、飲み込んだ後、口の中に食べ物が残っているときは、舌の動き、頬筋の低下を疑う。
〇むせ（嚥下機能低下）は誤嚥性肺炎や窒息と関連するとされる。
質問４の（咀嚼力の低下）と連動し、口腔機能の低下は、全身のフレイル・サルコペニアや、
要介護リスク・死亡リスクにつながる１）（図１、２）。
質問４、５の口腔機能は、２項目を併せて確認する。
〇むせるのが一時的なのか慢性的なのか確認する。⇒食べた時にむせるかどうかを確認する。

聞き取り
ポイント

 事以外でむせている場合も注意が必要である。（食事中よくむせる、食事以外でも突然むせ
食る・咳き込む、飲み込んだ後に口腔内に食べ物が残る、ご飯より麺類を好むなど）〇粘度の少ない液体はむせを生じやすい。慢性的なむせを確認する。
〇むせるため、一口量、食べ方、食材を工夫している場合がある。
〇食事中に食べこぼしがあるかを確認する。⇒一口量や食事にかける時間を確認する。
〇“いいえ”の場合⇒「お茶や汁物等でもむせずに飲み込めていますね。」〇“はい”の場合⇒質問３食習慣、５口腔機能、６体重変化と関連がある。
◦食事中にむせる→食事の方法について確認・指導する。
⇒「食事中にむせることはありますか？」、「一口量は多いですか？」、「早食いですか？」

具体的な
声かけの例

◦食事以外でもむせる→嚥下機能低下の可能性がある。
⇒「食事以外でも突然むせたり、咳き込んだりすることはありますか？」⇒「食事に時間がかかるようになってきましたか？」⇒「食べこぼし、滑舌も悪くなってきているとよく言われますか？」⇒「お口の機能の衰えは全身機能の低下につながりやすく、“オーラルフレイル”と言われています。」（※質問４の図２参照、咀嚼力と併せて進行する）２）

留意事項〇誤嚥性肺炎の既往がある場合、耳鼻科や呼吸器科で検査が推奨される。
〇嚥下機能低下の場合、誤嚥性肺炎のリスクが高まる。

対応方法、
紹介先

①歯科医院を紹介する。
②口腔機能の維持・向上のための介護予防教室等を案内する。
③口腔体操のリーフレットを渡す。
〇食事の方法を伝える。
①ゆっくり食事をするようにすすめる。
②食べるときの一口量を減らす。
③とろみをつける。
④テレビを見ながら、会話をしながら食事をしない。

図１：65 歳以上高齢者における質問５への回答頻度と、全身のフレイル化との関連１）
むせ（嚥下機能の低下）は誤嚥性肺炎や窒息と関連するとされる。フレイルやサルコペ
ニアの新規発症者や要介護の新規認定者では、質問５に対し”はい”と答えた者が多い傾向にあった。（年齢等調整済み）

94

Part 6

質問5に﹁はい﹂と答えた者の割合

30％
20％

25％

20％

非発症

Ｐ＝.078Ｐ＝.09423％＊65歳以上の地域在住
高齢男女2011名を最大４年間追跡調査

18％

10％
0％

発症

Ｐ＝.03626％

20％

オーラルフレイル改善プログラム

フレイル

サルコペニア

要介護認定

図２：オーラルフレイルの有病率と全身のフレイル化との関連１）
口腔機能は歯数や咀嚼力、嚥下機能など様々な機能から成り立つ。65歳以上地域在住の自立高齢者の16%がオーラルフレイルに該当し、50%がその予備群とされる。質問４の咀嚼力と連動し、口腔機能の低下が重複した「オーラルフレイル（質問４：図２参照）」である高齢者は、フレイル・サルコペニア・要介護認定のリスクが高く（図２─１）、４年間の累積生存率が低いことがわかっている（図２─２）。
ハザード比＊

20％（1.２ 2.9）

2.4

口腔健常

2.2

（1.0 4.7）

15％

12％

11％

10％

2.4

（1.1 5.2）

2.1（1.0 4.3）

7％

5％ 3.5％0％

オーラルフレイル

フレイル

図 ２ １.

2.2％

1.5％

サルコペニア 要介護認定

6.3％
1.9％
死亡

オーラルフレイルの高齢者の新規発症率とリスク＊年齢や疾患等の影響を加味したハザード比（危険度）と 95％信頼区間

1.00
累積生存率

25％

口腔健常

0.99
オーラル
フレイル

0.98
0.97
0.96
0
図 ２ ２.

250 500 750 1000 1050
４年間の追跡期間（日）
オーラルフレイルと累積生存率

１）Tanaka T, Takahashi K, et al．J Gerontol A Biol Sci MedSci. 2018 Nov 10：73（12）：1661-1667．
２）日本歯科医師会．歯科診療所におけるオーラルフレイル対応マニュアル2019年版.

95

通いの場で活かすオーラルフレイル対応マニュアル ～高齢者の保健事業と介護予防の一体的実施に向けて～《2020年版》

３．機能評価◉滑舌（口唇・舌の巧緻性）
口唇、頬、舌の運動の巧緻性については、オーラルディアドコキネシスを用いた構音評価が簡便で、経時的な変化も定量的に評価しやすいです（図６─２）。オーラルディアドコキネシスは、５秒間または10秒間でパ・タ・カのそれぞれの音節を、なるべく早くハッキリと繰り返し構音させて、１秒当たりの発音回数を計測する構音検査法です。口腔内の状態や、慣れ、測定環境、患者さんの理解度などによって、値が容易に変化します。そのため、事前に十分に検査の意味と方法を説明し、できるだけ早く・ハッキリ構音させ、測定前に十分に練習させてから行います。
2019年（平成31年）１月現在の時点では、いずれかの音節の値が６回／秒未満で、舌口唇運動機能低下に該当ありと判断します。

パ

タ

カ

図６─２◦オーラルディアドコキネシスによる口腔の巧緻性の評価
出所：公益社団法人日本歯科医師会「歯科診療所におけるオーラルフレイル対応マニュアル2019年版」◉咬む筋肉の強さ（咀嚼機能）
痛くない範囲でできるだけ強く奥歯で咬むように指示し、咬筋及び側頭筋が緊張して、太く、硬くなるかを評価する検査です。患者さん自身に奥歯で咬む動作をさせるだけであるため、他のテス
トと比較して安全に行える簡易検査になります。
指先で触診し、指が押される感覚で以下の判定に沿って３段階で評価します（図６─３〜６）。

96

強

い

指先が強く押される。咬筋が硬くなっているのが明確に触診できる。

弱い

指先が弱く押される。咬筋が硬くなっているのがほとんど触診できない。

なし指先が押される感覚がない。咬筋が硬くなっているのが全く触診できない。

Part 6

オーラルフレイル改善プログラム

図６─３◦咬筋の位置

図６─４◦咬筋触診の方法

図６─５◦側頭筋の位置

図６─６◦側頭筋触診の方法◉咬む力（咀嚼機能）
咀嚼能力判定用ガム「キシリトール咀嚼チェックガム」（ロッテ、オーラルケア）を１秒間に１回のペース
で60回咀嚼させたあと、口腔外に吐き出させ、ガムの色調を目視や色彩色差計にて観察します。目視により５段階または10段階のカラースケールで判定するスコア法が簡便です（図６─７）。
スコアが３未満であれば、咀嚼能力、特に混和・混合能力の低下を疑います。

図６─７◦咀 嚼能力判定ガムによる咀嚼能力の検査
出所：公益社団法人日本歯科医師会「歯科診療所におけるオーラルフレイル対応マニュアル2019年版」

97

通いの場で活かすオーラルフレイル対応マニュアル ～高齢者の保健事業と介護予防の一体的実施に向けて～《2020年版》◉飲み込み（嚥下機能）唾液嚥下を指示し、30秒間で何回唾液を嚥下可能であったかを評価する検査です（図６─８）。
３回未満を嚥下障害（誤嚥）の疑いありと判断します。患者さん自身の唾液を嚥下させるだけであるため、他のテストと比較して安全に行いやすいです。ただし、指示従命が困難な場合には実施できません。また、口腔乾燥などにも影響を受けるので注意します。
▪ 3 回未満（30 秒間）で嚥下障害の疑いありとする

舌骨
甲状軟骨
図６─８◦反復唾液嚥下テスト（RSST）
出所：公益社団法人日本歯科医師会「歯科診療所におけるオーラルフレイル対応マニュアル2019年版」

４．歯周病セルフチェック
歯周病に関連する兆候を早期に発見することを目的とした質問票です（図６─９）。該当する項
目にチェックを入れてもらい、その数をカウントします。
１．歯ぐきに赤く腫れた部分がある。
２．口臭がなんとなく気になる。
３．歯ぐきがやせてきたみたい。
４．歯と歯の間にものがつまりやすい。
５．歯をみがいた後、歯ブラシに血がついたり、すすいだ水に血が混じることがある。
６．歯と歯の間の歯ぐきが鋭角的な三角形ではなく、うっ血していてブヨブヨしている。
７．ときどき歯が浮いたような感じがする。
８．指でさわってみて、少しグラつく歯がある。
９．歯ぐきから膿み（うみ）が出たことがある。

図６─９◦歯周病セルフチェック＜出所＞公 益 財 団 法 人8020推 進 財 団「 歯 を 失 っ て し ま う 原 因 と 対 策 」（https://www.8020zaidan.or.jp/achieve/cause_measure.html）

98

Part 6

オーラルフレイル改善プログラム

図６─10を参考に３段階で評価します。必要に応じて、かかりつけ歯科への受診勧奨を行います。
チェックがない場合

これからもきちんと歯磨きを心がけ、少なくとも１年に１回は歯科健診を受けましょう。

チェックが１～２個

歯周病の可能性があります。まず、歯磨きのしかたを見直しましょう。念のため、かかり
つけの歯科医院で、歯周病でないかどうか、歯磨きがきちんとできているか、確認してもらった方がよいでしょう。

チェックが３～５個以上

初期あるいは中等度の歯周炎以上に歯周病が進行しているおそれがあります。早めに歯科医師に相談しましょう。

図６─10◦歯周病セルフチェックの判定＜出所＞公 益 財 団 法 人8020推 進 財 団「 歯 を 失 っ て し ま う 原 因 と 対 策 」（https://www.8020zaidan.or.jp/achieve/cause_measure.html）より作成

５．むし歯のセルフチェック
むし歯に関連する兆候を早期に発見することを目的とした質問票です（図６─11）。該当する項
目にチェックを入れてもらい、その数をカウントします。
チェックが１個以上の場合は、かかりつけ歯科への受診勧奨を行います。
１．口の中にむし歯がある？
２．冷たいものを飲むとしみる歯がある？
３．歯が抜けたままの箇所がある？
４．歯の表面が汚れている？
５．フッ素入りの歯みがき剤を使用していない？
６．毎食後歯を磨かない？

図６─11◦むし歯のセルフチェック＜出所＞公 益 財 団 法 人8020推 進 財 団「 歯 を 失 っ て し ま う 原 因 と 対 策 」（https://www.8020zaidan.or.jp/achieve/cause_measure.html）

６．高齢者歯科口腔保健質問票
後期高齢者を対象とした歯科健診の質問票にも使用されている、口腔の痛みなどの症状を把握す
ることを目的とした質問項目です（図６─12、13）。

①現在、ご自分の歯や口の状態で気になることはありますか。
歯茎や歯の痛み・

義歯（入れ歯）の具合が悪い②かかりつけの歯科医院がありますか。

はい

・

いいえ

③年に１回以上は歯科医院で定期検診を受けていますか。

はい

・

いいえ

図６─12◦口腔の痛みなどの症状を把握するための質問項目
出所：厚生労働省「後期高齢者を対象とした歯科健診マニュアル」

99

通いの場で活かすオーラルフレイル対応マニュアル ～高齢者の保健事業と介護予防の一体的実施に向けて～《2020年版》

図６─13◦高齢者歯科口腔保健質問票（例）
出所：厚生労働省「後期高齢者を対象とした歯科健診マニュアル」

100

Part 6

オーラルフレイル改善プログラム

７．その他
口腔を中心とした健康感、また、口腔と関連の深い栄養に関する指標などの評価指標を紹介します。
◉主観的健康感（図６─14）
ふだんご自分で健康だと思われますか。
１. 非常に健康だと思う ２．まあ健康な方だと思う

３．あまり健康ではない

４．健康ではない

図６─14◦主観的健康感の評価指標◉口の健康感（図６─15）
あなたは、普段のご自分のお口の健康について、どのように感じていますか。
１. 非常に健康だと思う ２．まあ健康な方だと思う ３．あまり健康ではない

４．健康ではない

図６─15◦口の健康感の評価指標◉日本語版「WHO-5精神的健康状態表」（図６─16）
５つの各項目について、最近２週間のあなたの状態に最も近いものに印をつけます。数値が高い
ほど、精神的健康状態が高いことを示しています１）。
１）Awata S, Bech P, Yoshida S, Hirai M, Suzuki S, Yamashita M, Ohara A, Hinokio Y, Matsuoka H, Oka
Y. Reliability and validity of the Japanese version of the World Health Organization-Five Well-Being
Index in the context of detecting depression in diabetic patients. Psychiatry Clin Neurosci. 2007 Feb;
61(1):112-9.
最近２週間、私は

いつも

ほとんど
いつも

1 明るく、楽しい気分で過ごした。

5

4

3

落ち着いた、リラックスした気分で過ごした。

5

4

5

2

3 意欲的で、活動的に過ごした。

半分以上の 半分以下の
期間を
期間を

ほんの
たまに

まったく
ない

2

1

0

3

2

1

0

4

3

2

1

0

4

ぐっすりと休め、
気持ちよくめざめた。

5

4

3

2

1

0

5

日常生活の中に、興味のあることがたくさんあった。

5

4

3

2

1

0

図６─16◦日本語版「WHO-5精神的健康状態表」

101

通いの場で活かすオーラルフレイル対応マニュアル ～高齢者の保健事業と介護予防の一体的実施に向けて～《2020年版》◉GOHAI（図６─17）
口腔に関連した包括的な健康関連QOLを測定する、12の項目から構成される指標です。総合得点で評価を行います。
過去３ヶ月間に、どのくらいの頻度で次のようなことがありましたか。それぞれの質問（１～12）について、もっとも近いと思われる番号（１～５）に一つ〇をつけてください。
過去３ヵ月間のうち

いつも
そうだった

よく
あった

時々
あった

めったに
なかった

全く
なかった

１）口の中の調子が悪いせいで、食べ物の種類や食べる量を控えることがありましたか？

1

2

3

4

5

２）食べ物をかみ切ったり、かんだりしにくいことがありましたか？
（例:かたい肉やリンゴなど）

1

2

3

4

5

３）食べ物や飲み物を、楽にすっと飲みこめないことがありましたか？

1

2

3

4

5

４）口の中の調子のせいで、思い通りにしゃべられないことがありましたか？

1

2

3

4

5

５）口の中の調子のせいで、楽に食べられないことがありましたか？

1

2

3

4

5

６）口の中の調子のせいで、人とのかかわりをひか控えることがありましたか？

1

2

3

4

5

７）口の中の見た目について、不満に思うことがありましたか？

1

2

3

4

5

８）口や口のまわりの痛みや不快感のために、薬を使うことがありましたか？

1

2

3

4

5

９）口の中の調子の悪さが、気になることがあり
ましたか？

1

2

3

4

5

10）口の中の調子が悪いせいで、人目を気にすることがありましたか？

1

2

3

4

5

11）口の中の調子が悪いせいで、人前で落ち着いて 食べられないことがありましたか？

1

2

3

4

5

12）口の中で、熱いものや冷たいものや甘いものがしみることはありましたか？

1

2

3

4

5

GOHAI (Japanese version) CopyrightⒸ 2003 by Mariko Naito. All rights reserved.
無断複製・配布はお控えください。GOHAIの使用には使用登録が必要です。
専用HP（http://www.sf-36.jp/）で手続きを行ってください｡
問合せ先: iHope International株式会社 URL: http://www.sf-36.jp/ E-mail: qol@sf-36.jp

図６─17◦GOHAI＜出所＞Naito M, Suzukamo Y, Nakayama T, Hamajima N, Fukuhara S. Linguistic adaptation and validationof the General Oral Health Assessment Index (GOHAI) in an elderly Japanese population. Journal of
Public Health Dentistry 2006; 66: 273-5.

102

Part 6

オーラルフレイル改善プログラム◉食品摂取の多様性（図６─18）
全10食品群の１週間の摂取頻度を把握して食事を評価するための指標です２）。各食品群について、ほぼ毎日食べるものを１点とし、合計点を算出します。
２）熊谷修, 渡辺修一郎, 柴田博, 他. （2003）地域在宅高齢者における食品摂取の多様性と高次生活機能低下の関連. 日本
公衆衛生雑誌. 50, 1117-1124.

「毎日食べている」を 1 点、「食べない日がある、食べない」を 0 点とし、その合計点を 10 点満点で評価します。

図６─18◦食品摂取の多様性スコア（DVS）
出所：熊谷 他「2003年日本公衆衛生雑誌第50巻12号」一部改変◉SNAQ-J（図６─19）
４項目から構成される、食欲を評価する指標です３）。合計得点が高いほど、食欲が高いことを示しています。
３）T okudome Y, et al. Development of the Japanese version of the Council on Nutrition Appetite
Questionnaire and its simplified versions, and evaluation of their reliability, validity, and reproducibility. J
Epidemiol. 27(11)：524-530, 2017.
ここ１ヵ月間の食生活を思い出し、それぞれあてはまる番号に一つずつ○をつけてください。
①食欲はありますか？
１．ほとんどない
２．あまりない

３．ふつう

４．ある

②食事を、どのくらい食べると満腹感を感じますか？
１．数口で満腹２．３分の１ほどで満腹
３．半分ほどで満腹
５．満腹になることはほとんどない③食事の味はいかがですか？
１．とてもまずい
２．おいしくない④食事は、１日何回食べますか？
１．１日１回未満
２．１日１回

３．ふつう

３．１日２回５．とてもある４．ほとんど食べて満腹

４．おいしい４．１日３回５．とてもおいしい

５．１日４回以上

図６─19◦SNAQ-J＜出所＞小野研究室「日本語版Simplified Nutritional Appetite Questionnaire」一部改変

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通いの場で活かすオーラルフレイル対応マニュアル ～高齢者の保健事業と介護予防の一体的実施に向けて～《2020年版》（

ト レ ー ニ ン グ）

１．口腔体操◉お口元気かみかみゴクゴク体操（包括的健口体操）（図６─20、21）

図６─20◦かみかみ体操＜出所＞公益財団法人ライオン歯科衛生研究所

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Part 6

オーラルフレイル改善プログラム

図６─21◦ゴクゴク体操＜出所＞公益財団法人ライオン歯科衛生研究所

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通いの場で活かすオーラルフレイル対応マニュアル ～高齢者の保健事業と介護予防の一体的実施に向けて～《2020年版》◉イアエイウの口顎（包括的健口体操）（図６─22）

図６─22◦イアエイウの口顎＜出所＞「口腔ケアのアクティビティ」平野浩彦編著（ひかりのくに刊）

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Part 6

オーラルフレイル改善プログラム◉頬の体操（図６─23）

図６─23◦ほっぺたフウセン＜出所＞「口腔ケアのアクティビティ」平野浩彦編著（ひかりのくに刊）

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通いの場で活かすオーラルフレイル対応マニュアル ～高齢者の保健事業と介護予防の一体的実施に向けて～《2020年版》◉舌の体操（図６─24）

図６─24◦舌のコロコロあめ玉＜出所＞「口腔ケアのアクティビティ」平野浩彦編著（ひかりのくに刊）

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Part 6

オーラルフレイル改善プログラム◉唾液腺マッサージ（図６─25）

図６─25◦唾液腺マッサージ体操＜出所＞「口腔ケアのアクティビティ」平野浩彦編著（ひかりのくに刊）

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通いの場で活かすオーラルフレイル対応マニュアル ～高齢者の保健事業と介護予防の一体的実施に向けて～《2020年版》

２．飲み込み（嚥下機能）◉開口訓練（図６─26）

図６─26◦開口訓練＜出所＞神奈川県健康増進課／一般社団法人神奈川県歯科医師会「オーラルフレイルハンドブック歯科専門職向け」

３．咬む力（咀嚼機能）◉咀嚼訓練（図６─27）

図６─27◦咀嚼訓練＜出所＞神奈川県健康増進課／一般社団法人神奈川県歯科医師会「オーラルフレイルハンドブック歯科専門職向け」

110Part 6

オーラルフレイル改善プログラム◉阿吽の口顎（図６─28）

図６─28◦阿吽の口顎＜出所＞「口腔ケアのアクティビティ」平野浩彦編著（ひかりのくに刊）

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通いの場で活かすオーラルフレイル対応マニュアル ～高齢者の保健事業と介護予防の一体的実施に向けて～《2020年版》

４．滑舌（口唇・舌の巧緻性）◉無意味音音節連鎖訓練（図６─29）

図６─29◦無意味音音節連鎖訓練＜出所＞神奈川県健康増進課／一般社団法人神奈川県歯科医師会「オーラルフレイルハンドブック歯科専門職向け」◉早口言葉（図６─30〜32）

図６─30◦早口言葉＜出所＞神奈川県健康増進課／一般社団法人神奈川県歯科医師会「オーラルフレイルハンドブック歯科専門職向け」

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Part 6

オーラルフレイル改善プログラム

図６─31◦早口言葉噛み食べ早口言葉①＜出所＞「口腔ケアのアクティビティ」平野浩彦編著（ひかりのくに刊）

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通いの場で活かすオーラルフレイル対応マニュアル ～高齢者の保健事業と介護予防の一体的実施に向けて～《2020年版》

図６─32◦早口言葉噛み食べ早口言葉②＜出所＞「口腔ケアのアクティビティ」平野浩彦編著（ひかりのくに刊）

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Part 6

オーラルフレイル改善プログラム

５．舌のトレーニング◉滑舌・咀嚼・嚥下（図６─33）

図６─33◦舌のストレッチ＜出所＞「口腔ケアのアクティビティ」平野浩彦編著（ひかりのくに刊）

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通いの場で活かすオーラルフレイル対応マニュアル ～高齢者の保健事業と介護予防の一体的実施に向けて～《2020年版》

（

ゲ ー ム

）

１．億万長者ゲーム（図６─34）【このゲームの効果・注意事項】
呼吸コントロール、発声力、口唇閉鎖力、舌の運動能力が養えます。
〔準備するもの〕 ⃝おもちゃのお札（新しい物は吸い取りにくいので、予めしわを入れておく）（１グループ15枚）⃝ストロー（１人１本）⃝タッパ（吸い取ったお札を入れる）（１グループ１個）⃝ストップウオッチ（スマホのタイマー機能の使用可）（１グループ１個）⃝点数表（１グループ１枚）⃝筆記用具（１グループ１本）＊予備もあると良い。
〔手順〕 ①机の配置や各グループの人数については事前に介護予防センターの方と打ち合わせを行う。グループ内の人数が少ない方が時間短縮できる。
②ゲーム場所（机等の配置）を準備する（可能な場合は講話が始まる前に準備する）③各グループに必要機材を配布。
④グループ名を考えてもらい、点数表に氏名とともに記入してもらう。
⑤説明内容
 10秒計るので、その間にストローでお札が何枚吸い取れるかグループごとに

図６─34◦億万長者ゲーム＜出所＞「令和元年度札幌市地域口腔機能向上専門職派遣事業介護予防プログラムマニュアル」を参考に作成

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Part 6

オーラルフレイル改善プログラム

競争します。
 ゲームは一人ずつ行います。座って行っても、立って行っても構いません。
ストローが真っ直ぐ当たる方が吸い取りやすいです。一人ずつ交代し、全員２回行います。
⑥一人目の人から準備をしてもらう。各グループに準備ができているか確認をする。声かけをし、一斉にスタートする。５秒経過で一度声を掛け、10秒で終了
してもらう。
⑦スタートの声で始められない方が出やすいので、全員終了後、まだ終わっていない方がいないか確認する。
⑧点数発表。グループによって人数が違う場合には、平均点で順位づけし、表彰式を行う。

２．紙コップタワーゲーム（図６─35）【このゲームの効果・注意事項】
呼吸コントロール、発声力、口唇閉鎖力、舌の運動能力が養えます。
〔準備するもの〕 ⃝紙コップ（点数記載したもの）（１グループ10個：20点４個・15点３個・10点２個・５点１個）⃝タピオカ用などの太めのストロー（１人１本）⃝細めのストロー（吹き矢）（１人１本）⃝点数表（１グループ１枚）⃝筆記用具（１グループ１本）＊予備もあると良い。
〔手順〕 ①机の配置や各グループの人数については事前に打ち合わせをする。グループの人数が少ない方が時間短縮できる。

5
10

10

フッ

15
20

20

20
図６─35◦紙コップタワーゲーム＜出所＞令和元年度札幌市地域口腔機能向上専門職派遣事業介護予防プログラムマニュアル

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通いの場で活かすオーラルフレイル対応マニュアル ～高齢者の保健事業と介護予防の一体的実施に向けて～《2020年版》②各グループに必要機材を配布。
③グループ名を考えてもらい、点数表に氏名とともに記入してもらう。
④説明内容
 点数のついている紙コップをタワー状に４段積み重ねます。
一番下の段は20点の紙コップを４つ、次の段は15点の紙コップを３つ、 上から２段目には10点の紙コップを２つ、一番上には5点の紙コップを一つ重ねます。
 タワーから１ｍ程度離れた場所から、太めのストローの内側に細めのストロー（吹き矢）をセットし、タワーに向かって吹きます。完全に倒れたカップが点数になります。１ゲーム２回ずつ吹き矢を吹き、その合計を点数とします。
一人ずつ交代し、全員2ゲーム（計４回）行います。
⑤一人目の人からゲームを始める。なかなか交代の進まないグループは声掛けをする。
⑥点数発表。グループによって人数が違う場合には、平均点で順位づけし、表彰式を行う。

３．紙吹き矢で的当て（図６─36）

図６─36◦吹き矢で的当て＜出所＞「口腔ケアのアクティビティ」平野浩彦編著（ひかりのくに刊）

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Part 6

オーラルフレイル改善プログラム

４．顔ジャンケンポン（図６─37）

図６─37◦顔ジャンケンポン＜出所＞「口腔ケアのアクティビティ」平野浩彦編著（ひかりのくに刊）

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