-2むるぶ

こうしんらくじはくちう

し ゅ うじ現 在、 本 尊の虚 空 蔵 菩 薩 財の石灯籠は市内で最も古いや石灯籠を寄進しています。 て現 在 は あ り ません。 文 化

年 二 月 十 三 日と二 十 三 日の 政 延 寄 進の石 灯 籠 がありま

まさのぶは 麓の弘 徳 院に移 され、 毎 ものです。他に小堀遠州の孫

ふうぶつしかのうげんしゅん

焼 け、 虚 空 蔵 菩 薩 の み 助 大 縁 日は多 くの参 拝 者 が集 す。 同 じ く 文 化 財の絵 馬 はげんな

たんそうげんせん

ただてる

ただともけ出されました。 元 和 三 年 まり「だるま 市」 が 風 物 詩 狩 野 元 俊 筆のもので田 中 城（一六一七 ）、 担 叟 玄 泉 は、となっています。 祭りと寺は 六 代 城 主 西 尾 忠 照の弟 忠 知
せいがんぜんいく

山 頂には、 日 露 戦 争 時に

蔵 菩 薩 を 山 頂に安 置 し、 真 和尚が入唐の願いを叶えるた 荒 廃 していた 寺 を 再 建。 師 親 しみ を 込 めて「こく ぞ う が奉納したものです。

文 化 財 の 絵 馬 と 石 灯 籠
山頂に船舶無線電信発祥地

こ「こくぞうさん香」 集寺

とうめさん

がんじょう

あつ

仁 王 門は老 朽 化で撤 去 され 当目一七二七（小嶋良之）

燒津市指定文化財であった り、焼津が一望できます。浜無 線 電 信 発 祥 地 記 念 塔があ寺」 と改 めました。 特に田 コンクリート造りとしました。記念するピラミッド形の船舶

あさまこんごうしょうじ

いちぼくさん

徳 院の末 寺で 奥の院 と なっ は伊 勢 朝 熊 金 剛 証 寺、 京 都 います。
こうじん

天正七年（一五七九）、武中 城 主は篤 く信 仰 し、 絵 馬 文化財の絵馬・石灯籠

たい（ 八一五 ） 弘 法 大 師 が、 聖 体の日本三大虚空蔵尊です。
どうしょう

移 転に際 し多 様 化 する環免震構造になっています。

発 生 時 も検 査 が続 け られる

設 していま す。 建 物 は 地 震検査課」「細菌検査課」を併

健 康 福 祉 センターの「 化 学

気 水 質 部」の四 部 門と中 部

生 物 部」「医 薬 食 品 部」「大ました。「環 境 科 学 部」「微応 するため機 能 強 化 を 図 りのため藤枝市に建て替え 境 問 題や健 康 危 機 事 案に対るための施設で、老朽化

健 康 と 県 内の環 境 を 守 られたのです。

た 同 研 究 所 は、 県 民 の静 岡 市 葵 区 に開 設 さ れし た。 昭 和 五 十 七 年 に科 学 研 究 所 が 開 所 しま

稲 葉 に静 岡 県 環 境 衛 生

七 月一日、 藤 枝 市 谷

静岡県環境衛生科学研究所

志太新名物探訪
検査機器も一台増設して三 台 と な り、 一 日 に 百 二 十件の検査をこなせる体制となりました。
安 全 実 験 室 な ど も 増 設 し、開 始 し、 八 月 二 十 日 に 開 所 「 よ り 早 く よ り 高 い 精 度 研究施設です。環境科学、微 施しています。
かわかつす。 日 常 的 に 県 民 の 皆 様 と所の必要性が高まっていまに 対 処 す る た め、 よ り 研 究地球温暖化などの環境問題

新 し い 感 染 症 の 発 生 や、式 を 開 催 し ま し た。 コ ロ ナ で 」 が 求 め ら れ る の で そ れ 生物、医薬食品、大気水質の 今後の抱負について

藤枝市谷稲葉に環境と健康の研究拠点

禍 の 中、 川 勝 知 事 や 北 村 藤 に 対 応 し た も の と な っ て い 四つの部門があり、中部健康枝市長などにも参列いただ

県環境衛生科学研究所が開所

き、 少 し 緊 迫 し た 状 況 下 での開所式でした。

移転の理由は何ですか

建 物 の 老 朽 化 と よ り 最 先 ま す。 ま た、 今 後 予 想 さ れ 福 祉 セ ン タ ー の 化 学 検 査 と 接 す る 機 会 は 多 く あ り ま せ

端 の 研 究 機 関 と し て の 体 制 る様々な状況変化にも対応 細菌検査の両部門も併設され、ん が、 地 域 と の 交 流 と い う出来る体制となっています。 極 的 に 行 っ て い き た い と 思っています。
こ こ で は、 静 岡・ 浜 松 両 （藤枝市谷稲葉二三二 一-）

ＰＣＲ検査の実施▲船舶無線電信発祥地記念塔『総国風土記』には、 道昭 田 と 徳 川 の 戦 い で 諸 堂 は神山 正之

政令市以外で発生した新型
静岡県環境衛生科学研究所 コ ロ ナ 感 染 症 の Ｐ Ｃ Ｒ 検 査
所長 を行っています。

▲西尾忠知奉納絵馬（焼津市歴史民俗資料館提供）

づ く り の た め で す。 五 年 できるような内部レイアウ 連携した効率的な業務運営が 観 点 で は 出 前 講 座 な ど を 積が か り の 移 転 で し た。 建 物 ト や 構 造 に な っ て い ま す 。
役 割 と し て は、 県 内 の 環

は 震 度 七 程 度 の 地 震 が 来 て どんな研究所でしょうか
めいしん▲文化財の石灯籠

徳太子によって彫られた虚空バトン
リレー
志太
人を繋ぐ

コロナ禍の開所ですね▲香集寺本堂

七 月 か ら 谷 稲 葉 で 業 務 を 造 に な っ て い ま す。 業 務 は 境と県民の健康を守るための 安 全 で 精 度 の 高 い 検 査 を 実▲当目山登り口も業務が続けられる免震構▲山頂からの焼津市内▲小堀政延の石灯籠ていま す。 開 創 は 弘 仁 六 年 嵐山法輪寺とともに、一木三 戦国争乱による焼失と再興

とく頂にある香 集 寺は現 在、 弘 が 始 ま りです。 虚 空 蔵 菩 薩 に願成寺を建てたと記されて 洞 宗に改 宗し「当 目 山 香 集 六 十 年、 本 堂 を 耐 火の鉄 筋 無 線 実 験 が 行 われたことをこう、ここ 匠の勢 岩 全 育を御 開 山に曹 さん」 と 呼 ばれま す。 昭 和
虚 空 蔵 山（当 目 山）の山 言 宗 香 信 楽 寺 を 創 建 したの め白 雉 二 年（ 六 五一）

こくぞうさん

日本三大虚空蔵菩薩の一つ物語

そこ知り志太2020 年（令和 2 年）9 月 25 日
-3むるぶ2020 年（令和 2 年）9 月 25 日

㈱食の学び舎くるみ
代表取締役
くるみキッチンプラスオーナー

まち の達人
中野 ヤスコ
食事 のコツ はスポーツ選手の食事の基本
日 本スポーツ協 会の公 認スポーツ栄養士である私のもとには、トップアスリー トから中 学 生 まで多 くの食に対 する相談が寄せられます。
食事は「量」と栄養バランスです秋の高草山
笛吹段公園遠望
高 草 山にある 笛 吹 段 公 園
からは、 焼津市内が一望できま す。 東 名 高 速 道 路 が 焼 津彼方に消えていきます。 そこのまちをカーブを描きながら質問は「強くなるには何を食べたらいいに新幹線が一直線に走り、やがて視界が届スポーツ選手や親御さんから一番多いか？」です。 オリンピックの選手も特別

手 前に目 を 転じる と、 山 波 にや 練 習 後 は早 めにエネルギ ーやたん ぱ

ケガもしやすくなりま す。 また、 試 合

ルギーが不足してパフォーマンスが落ち、色 に き ら めいて、しさを 秘 めた 緑

何 と も 言 ない美た 茶 畑の造 詣 が奇 麗 に植 え ら れく質 な どを 補 給 すると次の日の疲 労 がじます。

自 然の神 秘 を 感

子どもが自分で選べるような教育をとても大切です。

はそうしたメンタルを支える心の栄養がち込んでいても癒されます。スポーツに皆と食べると楽しいし、 疲れていたり落くありません。 家族と一緒に、チームの栄養があっても一人で食べては美味し楽しく美味しく食事をとること全く違います。

空 腹 時の運 動は、 筋 肉を動かすエネ

何時食べるのかが大切です

い つとが何よりも大切です。

時間 と特にスポーツ選手には老若男女皆同じです

身体づくりの基本は自覚する事

バランス をかぬ先で交わり、西の彼方へ姿を隠します。

志太の歳時記
ここの明治のトンネルは、日本で初めての岡部から静岡に抜ける宇津ノ谷隧道。

理 教 室、 農 水 産 関 係 者と一緒に新 商 品

現在は、ハイキングコースになっていますが、は健康にまつわる情報と合わせ、地域の手をたたくとこだまする音が素敵です。

明りに映し出されるレンガづくりの壁。

トンネルの中は、 実にノスタルジックです。

食材中心のメニューを提供しています。

開発に携わり、くるみキッチンプラスで有料トンネルとしても知られています。

は「やるべきことを続けられる」 選手だ児から大 人を対 象にした食 育 講 座や料㈱ 食の学 び舎 くるみでは、 選 手や幼と言い切れます。

明治のトンネルを訪ねる

志太の心風景

四つの基本があります
栄養のバランス、食事をする時間、食を楽しむ心、いつまでも親がすべての食事を管理することはできません。遠征や合宿のバイキングでは何を選ぶのか。子どもが自分るトップアスリートに共通して言えるの選べるようになることです。長く活躍すどもを 信 じ、 辛 抱 強 く 見 守って自 分でで選べるようになることが大切です。 子

054-646-4397
藤枝市青木1-21-12

そして食の自己管理が人気のマッスルパワープレート 市主催スポーツ栄養講座なものは食べていません。 栄養バランス

ングの取れた食事で、身体の土台をつくるこ

ライブ配信やセミナー配信設備 藤枝東FC（小学生）への食事講座心とーニ
食事トレー部へのカッサ）
対応
藤枝東高ンライン禍でのオ（コロナくるみキッチンプラス

選手の身体の土台を築きます
ベルテックス静岡への食事指導
オンライン料理教室-4むるぶ
2020 年（令和 2 年）9 月 25 日
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2020 年（令和 2 年）9 月 25 日

むるぶ

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食事習慣

むるぶ 流

元気に過ごす健康習慣!

ゆっくりよく噛む
ゆっくりよく噛むと食べ過ぎを防ぎ、肥満防止につながります。食べ物の味が分かるようになり、味覚も発達します。口の周り2020 年（令和 2 年）9 月 25 日

熱中症対策

むるぶ

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手のひらは冷却装置
手のひらは、体温が高くなってくると普段は閉じられている血管が開いて、大量の血液が流れる仕組みが備わっています。なのの筋肉を使うため、顎が発達し、表情がで、手のひらを冷やすことによって、血液豊かになり、言葉の発音もきれいになりまを冷やし、深部体温といわれる体の内部

今年も異常気象は、まだまだ続き、かつて経験したことのない○○とか、100す。歯の病気や脳の老化防止にも役立つとを冷やすことが出来るという訳です。年に一度の○○といった表現が日常茶飯事となってきています。長期の気象予いわれています。

報をみても残暑は10月まではしっかり続くようで、熱中症対策も10月まで必要なようです。体調不良にならないためにも、バランスの取れた食事、適度な運動、十分な睡眠と出来る限り生活習慣を水やペットボトルで冷やす

水分と塩分を補給する

少し街に出れば、外食のお店が軒を連ね、整えていく必要があります。今簡単に冷やす方法としては、１５℃前後の水分のとりすぎは、低ナトリウム血症や水ゆっくり味わって食べることが第一歩です。

スーパーマーケットには山ほどの間食が並少し冷たい水に５分から１０分くらい浸して中毒などになる危険性があります。１時間

満腹状態は、消化器官を疲弊させます。腹んでいます。コロナ禍で外食の機会は減り回は、まだまだ残暑が続くおくか、冷えたペットボトルを同じように５に１ℓ以上の水分補給は避けましょう。少八分にすることで、基礎代謝も上がり、きましたが、ケータリングや間食が増えたと分から１０分持っていることで、深部体温をしずつ何度かに分けて水分補給し、塩分をちんと消化することで肥満も防げます。まいわれます。日常的な外食や間食は、家計冷やすことができます。冷たすぎる水やペッ失わないようにスポーツドリンクなどの経た、偏った食事は健康を害するばかりか命にも優しくありません。食生活の見直しがトボトルでは、かえって血流を悪くするよう口保水液や塩飴や梅干しなどを取るようにを縮めます。

求められています。

です。

します。

生活習慣

マスクと手洗い

腹八分で栄養バランスを

外食、間食は控えめに現代人は、基本的に食べ過ぎです。まずは、中、食欲が減退して、体力も弱りがちになることを防ぎ、より快適に秋を過ごすための健康習慣を特睡眠習慣

運動習慣集します。

１～２時間前の入浴
寝る１時間から２時間前に入浴して、身体を温めると、体温が低下していく時に自然と眠気が起こり、快眠に導いてくれます。
３８℃から４０℃くらいのお湯に１５分から２０分浸かると毛細血管の先まで血流が流れ込み、身体が温まります。また、夜更かしは禁物です。

老化は足から始まる
老化は足から。歩かないことにより関節や、コロナ対策のマスクは毎日取り換え、布マ骨、筋肉が衰えてロコモティ・シンドロー

スクは毎日洗います。外すときは、ゴムのム(運動器症候群)になってしまいます。足部分をつかみ、マスクに直接触れないようの筋肉が衰えると血液を体に戻すことがにします。手洗いや手のアルコール消毒は出来なくなり、血流が衰えて内臓疾患など小まめに行い、洗剤の付けすぎに注意しを併発し、介護が必要となる生活になってます。そして出来るだけ、眼や鼻、口を指しまいます。

で直接触らないように注意します。

エアコンと扇風機の併用

最低６時間、睡眠の質も大切

正しい姿勢を身に付ける

少し大股少し速足で歩く

あいさつと感謝の言葉

病気とうまく付き合う

エアコンは、設定を２６℃から２８℃にして、睡眠時間は、６時間から７時間は必要でスマホを使ったり、パソコン作業が増えて体型が整っている人とそうでない人の歩幅「おはよう」「こんにちは」「お帰りなさい」

年を取ると何らかの病気を抱えながらの日

風量は自動設定にすれば、電気代も節約す。また、睡眠時間の質を上げるためには、くると、姿勢はいつの間にか、猫背になっの差は7センチとか。少し大股で歩く、少「お休みなさい」は、ことばのサプリメント

常生活となります。それが普通なので、必できます。快眠モードやお休みモードなど午後１０時から午前２時までの成長ホルモてきます。猫背は腹筋や背筋を使わないのし速足で歩く、階段を出来るだけ利用する、です。毎日きちんと交わすように心がけま要以上に病気を意識することは、得策でもあるようです。扇風機を微風にして部屋ンが分泌する時間帯に眠ることで、疲労をで、太りやすくなります。その他、むくみ直ぐ近くなら歩いていく、軽く腕を振って歩す。
「ありがとう」や感謝の言葉は、免疫はありません。病気とうまく付き合うことの空気を対流させることでエアコンの温度取り除くことができるのです。年齢にかかやたるみ、肌荒れ、肩こり、腰痛、そしてく、出来れば２０分は歩く、歩きすぎには力を高め、長寿につながることが科学的で、病状が安定し、改善していく事例もあを上げても涼しくなり、節約にもつながりわらず、この時間帯に睡眠を取ることが大酸素不足による不眠などにもつながるとい注意する、分割して歩く、すると腰痛などにも証明されています。心の栄養剤と考えり、必要以上に病気を恐れないことも生ます。

切です。

われています。

が消えていきます。

て使うように心がけます。きていく秘訣です。

６

ジャンルに偏りがなくて︑非常に読みやすい構成で︑他のフリーペーパーより紙面は少ないけど内容的は︑見劣りしていません︒
今回の浜言葉とても面白く︑我が家では永久保存します︒
毎号楽しく読ませて頂いております︒
出来ればプレゼントもう少し増やして下さい︒
レストランなどのクーポンが付いていると嬉しいです︒
焼津の浜言葉辞典︑おもしろくて︑笑ってしまいました︒亡くなった父が﹁そんなことあらすか﹂﹁はーえーよ﹂と︑よく言っていたことを思い出して︑懐かしい気持ちになりました︒ありがとうございます︒
Ｂ 形蒸気機関車のライトアップされたのを見にいきたいと思いました︒
遠州の言葉にも使っている方言もあり︑県内広いなーと思った︒
職場にむるぶを持っていき︑浜言葉辞典を見ながら︑﹁この言葉知らない﹂﹁父親が使っていた﹂など皆で盛り上がりました︒
浜言葉︑色々あって︑楽しめました︒
蒸気機関車は駿府公園にあったのを覚えています︒こんな歴史があったのですね︒浜言葉特集も面白かったです︒シネ・プレーゴにクラウドファンディングしようと思います︒映画を安心して観られるようになるといいですね︒
15

９９ 月号読者の声 よりテイクアウト店

３４

テーマに取り上げてほしいもの

グルメ・食レポ２

ランチ特集

２３美味しいカレー店

２３

おいしいラーメン

２

ウォーキング・ハイキングコース

ケーキ屋さん特集２

コロナ対策

安全・安心して遊べる所

２

２

２

キャンプ場・キャンプ用品

近場の﹁Ｇｏ Ｔｏ トラベル﹂特集

釣り情報︵焼津︶

志太の城・城主 戦( 国時代︶

ご意見・ご感想地域の情報誌では内容が濃いと思います︒
地元の事件簿 家族で共有して防犯の強化に努めています︒可能であれば犯人が検挙された等の情報も掲載希望します︒
子供の頃駿府会館で見た列車がＢ であったことを知って驚いた︒
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2020 年（令和 2 年）9 月 25 日

むるぶ-9-

2020 年（令和 2 年）9 月 25 日

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むるぶ-11-2020 年（令和 2 年）9 月 25 日

むるぶ の 広 告 のご案内
むるぶでは、広告をお手軽な価格でご提供しています。たとえば、この広告枠は、２段１／２の大きさで、広告料金は４２,０００円となっています。その他の料金は以下の通りです。制作費は別途です。
２段72,000円

３段96,000円

２段（８面）

86,000円

３段（１面）

115,000円

３段１／２

54,000円

全面（10月号）

240,000円

詳細は、むるぶのホームページの左側にある「むるぶ広告媒体資料」をクリックしてご覧ください。お申し込みは、藤枝オリコミピーアール、または共立アイコムにご相談ください。

共立アイコムの偽造防止デザイン
低コストで偽造防止を実現します
誰でも容易に偽造複製ができる時代。偽造防止印刷の必要性が高まっています。中でもデザインによる偽造防止は、特殊なインクや特殊な加工を行わないため、低コストで費用対効果の高い偽造防止印刷です。共立アイコムは、ＩＳＭＳ認証を取得し、高い情報セキュリティ体制を持っています。デザイン、印刷、製本加工、ナンバリングまでワンストップでスピーディな対応が可能です。

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券
映画招待
ご入浴券
官製はがき（FAX・メール可）に答えをお書き頂き、アンケートにもお答え下さい。正解者の中から抽選で、「藤枝シネ・プレーゴの映画招待券（3D不可）」、「 焼 津 笑 福の湯ご招 待 券」「図 書カード（500円分）」をプレゼントします。
おハガキで応募の方、お名前などを忘れずに！

ǻȐǠȗǬ◆ご応募について
１，ハガキ、ＦＡＸ、メールでお願いします。
２，あなたのお名前、郵便番号、ご住所、電話番号、年代、職業を忘れずにご記入下さい。
３，当選者の発表は、プレゼントの発送をもって代えさせて頂きますのでご了承下さい。
４，アンケートにもお答え下さい。

◆今月の記事からクイズ
虚空蔵山での無線実験は何戦争の時？

■先月の答えは 立山重工業 でした。

１，クイズの答え
２，今月号で行ってみたいお店、食べてみたいもの
３，今月号で参考になった記事
４，テーマに取り上げてほしいもの
５，身につけたい健康習慣は？
６，ご希望のプレゼント券（上記のどれか）
７，その他、ご意見ご感想など

ＦＡＸ ０５４−６３５−４５７６
メール murubu@kpnet.co.jp〇〇〇〇（漢字4文字）◆応募先426-0041 藤枝市高柳1丁目17-23 ㈱共立アイコム内

むるぶ編集部プレゼント係* プレゼントの応募を通じてお客様からご提供いただきました個人情報は、本プレゼントの運営及びむるぶからのお知らせ等の目的以外で使用することはありません。

◆締め切り 10月5日㊊（当日消印有効）ＦＡＸ・メール必着

月刊むるぶ編集部

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江﨑新聞店
薮崎新聞店・育伸社
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054-641-0537
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土井新聞店
大井川新聞販売054-635-4651
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054-622-0632
054-662-2211〒 426-0041 藤枝市高柳 1 丁目 18-23（共立アイコム内）

編集長後記
毎月、むるぶのプレゼント応募には１００名を超える皆様から応募が寄せられ、ほとんどの皆様からご意見やご感想を頂き、編集部全員が目を通させて頂いています。紙面ではなかなかすべてを掲載できませんので、むるぶのホームページの「読者の声」でご紹介させて頂いています。皆様の声が編集部の栄養源です。
（小嶋良之）

むるぶ公式 H P・むるぶ Fa c e b o o k

むるぶ-10-10月の休日緊急医・小児科䛮䛙䜓㻒℡ᡖ᩺ᒁ㻖㻙㻕㻐㻔䚭タ⒢⛁┘㻒හ⛁䝿ᑚඡ⛁タ⒢᫤㛣㻒᭮䡐㔘㻔㻜㻝㻖㻓䡐㻕㻕㻝㻓㻓䚭ᅰ䝿᪝㻒㻔㻜㻝㻖㻓䡐⩛㻚㻝㻓㻓䈓㻖᪝ऐ䝿㻔㻔᪝ऑ䝿㻔㻛᪝ऑ䝿㻕㻘᪝ऑ䛴༔ᚃ㻔㻓᫤䡐⩛᪝༔๑䠉᫤䛵䚮ᑚඡ⛁䛴䜅䚯Ἰ䟻ᙔ␊༈䛒ን᭞䛱䛰䜑ሔྙ䛒䛈䜐䜄䛟䚯Ἰ䟻ᙔ᪝䚮㞹ヨ☔ヾ䛴୕䚮䛐ฝ᤻䛗ୖ䛛䛊䚯䈓↕὘ᕰ䛴⪝㰧⛁䛵༔๑㻛㻝㻖㻓䡐䚮ṉ⛁䛵༔ᚃ㻖᫤䜄䛭䟻4日（日）

11日（日）

18日（日）

25日（日）4日（日）藤枝平成記念病院（水上）643･1230

ほしのクリニック（岡部町内谷）667･0100

水守Ｂ整形外科（水守三）
645･7900

神戸整形外科（焼津市宗高）622･3399

藤枝眼科クリニック（青木二）
647･7770〈内・小〉櫻井医院（焼津市上新田）622･0122〈小〉高洲早川クリニック（与左衛門）
636･0021〈内〉高橋医院（下青島）
647･0370〈内〉ハラダ城南医院（田中三）647･1234〈内〉ほしのクリニック（岡部町内谷）667･0100〈内〉水上内科クリニック 〈内〉鈴木循環器クリニック
（高柳二）
（高柳四）
634･1200
634･3131〈内・小〉入交医院（大手二）641･0135〈内･小〉板倉医院（田沼四）636･0881〈内・小〉柴田医院（藤枝四）641･0127

511日（日）

18日（日）

25日（日）

森耳鼻咽喉科（大洲一）635･8687

仲神医院（焼津市中新田）623･0805

むらまつファミリークリニック（藤枝五）641･5318

やいづ６丁目耳鼻咽喉科（焼津市焼津六）620･6001

いしかわ歯科（瀬古二）643･4618〈精〉藤枝駿府病院（小石川町二）641･3788
ながい歯科（下藪田）625･8410

竹中歯科医院（高洲一）636･6777

桜デンタルクリニック（平島）643･1188