TPR（Total Physical Response）とシャドーイングを組み合わせた英語の授業の試み― 英語でヨガを学ぶ ―カレイラ松崎順子 岡田靖子 杉山明枝 塩田直子
清田顕子 大和久吏恵 榊原かをり
1．はじめに近年，ヨガはその健康的効果および心理的効果（古宮・谷口，2011）から注目を集めている。そのため世界各地の教育現場で応用されており，それに伴いヨガの教育的な効果を調べた研究が増えている。たとえば，ヨガを実践した効果として，ストレス，不安症状などの軽減（Cvitković，2021；村 上 ・ 窪 田 ・ 水 上，2020；高 間 木，2015；Wakui, Kohoyama, &Ishikawa, 2006；清野・坂田，2016），リラックス，落ち着く，不安の解消（伊藤・髙橋，
2019；佐藤，2011；高橋・新井，2021；伊藤，2020），自己肯定感の向上（伊藤，2020）などが報告されている。これら心理的な効果のほか，学業への効果もいくつか報告されている。
Kauts & Sharma（2009）は 7 週間にわたるヨガ・モジュールを実施した結果，ヨガ・モジ
ュールを経験した実験群の生徒は，経験しなかった生徒に比べ，総合的な学業成績や個別科目の成績が優れていること，Wakui 他（2007）は瞑想とヨガのポーズを英語の授業に取り入れることにより，語彙テストの点数が上昇したことを報告している。
さらに，ヨガのポーズを英語の授業に取り入れた研究も近年増えてきた。Song（2013）は韓国の大学生を対象に英語でのヨガの指導の効果を調べた結果，英語学習に対する不安の減少に効果があったと報告している。さらに，日本ではカレイラ・大和久（2021）や杉山・カレイラ（2021）がヨガを英語で学ぶ課題を出し，その感想を分析した研究を行っている。
これらの研究は，どれも体を動かしながら全身で英語を学ぶ 1960 年代にアメリカの心理学者 James J. Asher が提唱した TPR（Total Physical Response）に基づいた研究であるが，TPR はリスニング力を高めることに主眼が置かれており，発話に重点はあまり置かれていない（山本，2018）。よって，本研究では TPR にプラスして聞こえてくる音声を同時に発話するシャドーイングの手法を取り入れて，ヨガを英語で行う授業実践を行うことにした。

131

TPR（Total Physical Response）とシャドーイングを組み合わせた英語の授業の試み

2．教育現場におけるヨガの効果
教育現場におけるヨガの効果に関する研究は多く行われており，特に，ヨガによる心身への効果を調べた研究が多い。たとえば，大学生を対象に行った研究として佐藤（2011），高
間木（2015），伊藤（2020），および高橋・新井（2021）があげられる。佐藤（2011）は女子
短大生を対象に，80 分のハタヨガ・エクササイズを 5 回実施し，気分変化を分析した。その結果，ヨガ実施前では，「だらけた」「無気力」などの項目の得点が高く，今の状況について「疲れている，だるい，やる気が無い」などの否定的な記述が顕著にみられた。一方，実施後には，「落ち着いた」「リラックスした」などの項目の得点に有意な上昇がみられ，「リ
ラックス，落ち着く，楽になる」などの肯定的記述が増加したことを報告している。高間木（2015）はスポーツ実技の科目として「ヨガ」を開講し，90 分の授業を週に一度 4 か月間行
い，ヨガの受講動機およびヨガの教育的効果について調べた。その結果 3 割の受講者がヨガに対するイメージの変化を挙げ，ヨガの本質を学ぶ機会を得てその意識が変化したと述べている。伊藤（2020）は女子学生を対象にヨガの授業を行い，テキストマイニングの手法を用いて検証した結果，ヨガを経験することで自分の心身への理解が深まり，さらに，集中力の向上などの効果が見られたことを報告している。さらに，高橋・新井（2021）は健康科学の実技授業を受講する大学生を対象に，オンデマンド形式（13 回）のヨガの授業が学生の不定愁訴にどのような影響を与えるかを調べた。その結果，最初は学生全員が 1 項目以上の不定愁訴の症状を，そのうち 8 割の学生は 6 項目以上の症状を自覚していたが，講義中盤には，
不定愁訴数の減少，からだのだるさ，冷え，胃のもたれ・痛み，緊張，吐き気といった症状の強さの改善，イライラの症状の軽快などが見られ，さらに，最終回に行った質問紙調査では 9 割の学生がヨガに興味・関心を持ったと報告している。
高等工業専門学校の学生を対象にした研究も行われている。たとえば，清野・坂田（2016）は高等工業専門学校 5 年生を対象に，外部専門講師による体験型（1 回型）のアクティブヨガの授業を 90 分実施し，運動実施の前後で気分の変化を調べた結果，ヨガの授業により，多くの学生の「心身ストレスが軽減され，快適な心理状態に変化した」（p. 77）と報告している。
心身以外の効果として，ヨガによる学業への効果を調べた研究も行われている。Kauts &Sharma（2009）は 9 クラスの生徒 800 人（14～15 歳）を実験群と対照群に分け，数学，理科，
社会科の 3 教科の事前テストを実施し，実験群にはヨガのアーサナ，プラナヤマ，瞑想，価値観の方向づけプログラムからなるヨガ・モジュールを 7 週間にわたって実施した。その結果，
ヨガ・モジュールを経験した実験群の生徒は，経験しなかった生徒に比べ，総合的な学業成績
や個別科目の成績が優れていることが明らかになった。Wakui 他（2007）は女子短期大学の
英語リーディングのクラスに瞑想とヨガのポーズを導入し，英語習得に及ぼす影響について132

東京経済大学

人文自然科学論集

第 152 号調べた。その結果，不安やストレスの減少，記憶力や集中力の高まりなどの効果が見られ，多くの学生が，好きではなかった英語が好きになったと述べるなど英語学習に対するポジティ
ブな態度が増進し，さらに，英語の語彙テストの点数も上昇したと Wakui 他は報告している。

3．ヨガを英語で教える実践研究
上述した Wakui 他（2007）はヨガを通常の英語リーディングのクラスに取り入れてヨガや瞑想にどのような効果があるかを調べた研究であるが，近年ヨガを英語で教える実践研究が国内外で増えている。たとえば，Song（2013）は韓国の大学生を対象に英語母語話者による英語でのヨガの授業に関する調査を行い，授業後に英語のテストと質問紙調査を実施した結果，学生の授業に対する満足度は全体的に高く，さらに，英語テストの点数に関しては統計的に有意な向上は見られなかったが，英語を媒介とする授業を受けることに対する自信は有意に向上し，不安は有意に減少したと報告している。Noh & Choi（2005）は韓国の幼稚園の未就学児を対象とした英語の授業にヨガを取り入れた研究を行い，子どもたちは英語
でヨガを学ぶことを楽しみ，個人差はあるものの瞑想や呼吸法は子どもたちの感情面を穏やかにする効果があることを示唆している。
日本では，カレイラ・大和久（2021）が体育大学の英語の授業に英語でヨガを学ぶ動画を導入し，自由記述式の回答を分析した結果，参加した学生はリラックスしながら英語を学習でき，このような学習方法を新鮮で，楽しかったと感じた学生が多かったことを報告している。杉山・カレイラ（2021）は都内の女子大学のオンライン授業に英語でヨガを学ぶ動画を導入した結果，このような学習方法は，英語学習への動機づけ，体調改善，さらに健康管理
意識の向上につながることを示唆している。なお，上記の研究（カレイラ・大和久，2021；
杉山・カレイラ，2021）では，どの程度英語の語彙が習得できたかなどの具体的な学習効果については調べていない。

4．TPR に関する研究
上述したヨガを英語で学ぶという学習方法は，体を動かしながら全身で英語を学ぶため，
TPR といえるであろう。TPR は以下の 3 つの原則に基づいており（Asher, 2009），スピー
キングよりもリスニングに重点が置かれている（山本，2018）。
・リスニング力は身体の動きを通して伸ばす
・リスニングをスピーキングに先行させて十分に行う・レディネスができるまで発話させない
TPR に関する研究は国内外でいくつか行われており，たとえば，Furuhata（1999）はア
133

TPR（Total Physical Response）とシャドーイングを組み合わせた英語の授業の試み

メリカの語学学校に在学する日本人を対象に質問紙調査を行い，日本人学習者は伝統的な教授法より TPR を好む，女性のほうが男性より体を動かす指導法を好む傾向があることを明らかにしている。千田（2012）は TPR を大学初級クラスに応用した結果，英語に苦手意識を持っていた大学生が TPR を通じ，英文理解や学習過程の心理面に大きな変化を見せ，自宅で予復習をする学生が増えたことを報告している。さらに，Wang, Hwang, Chen, &Manabe（2019）は TPR と協働学習を組み合わせた collaborative total physical response（CTPR）を高校生を対象に行った結果，事後のテストの総得点と語彙力において，実験群が対照群に比べ有意な学習成果の向上が認められたことを報告している。これらのことから
Wang 他は CTPR が従来の TPR よりも英語学習に有用であると示唆している。その他，
TPR の研究は小・中学生を対象に行ったものが多く，たとえば，小学生を対象にした研究は黒川（2020）が，中学生を対象とした研究は，Kawabuchi（2005），黒川（2012，2014，2016），および黒川・鈴木（2014）が行っている。

5．シャドーイングに関する研究
聞こえてくる音声を同時に発話するシャドーイングは外国語学習の方法として授業などでも取り入れられており，門田（2011）はシャドーイングを繰り返すことで音声知覚が自動化され復唱能力が発達すると述べている。大繩（2018）はシャドーイング活動の結果，リスニ
ング力や英文復唱力の向上，さらに音読の際のピッチ幅が拡大したと報告している。その他
Niimoto（2022），中西・峯松・槶原（2022），カレイラ他（2022）など英語学習におけるシャドーイングの有効性を調べた様々な研究が行われている。特に，カレイラ他（2022）は茶道について英語で学ぶ Content and Language Integrated Learning（CLIL）動画でシャドーイングを行う課題を出し，学生の反応を調べた結果，「アクセントに気を付けることでイ
ントネーションが良くなった」「ただの音読よりもシャドーイングのほうが英語の上達が早い」などの感想が見られたことを報告している。なお，カレイラ他では抹茶の飲み方を英語で学ぶという TPR 的な活動を行いながら，シャドーイングを行うという活動を行っているが，どの程度英語の語彙が定着できたかなどの検証は行っていない。

6．本研究の目的
上述したように，ヨガを教育現場に導入した研究はヨガの心身への効果を調べたものが多い。一方，ヨガを英語で学ぶ実践研究を行ったカレイラ・大和久（2021）や杉山・カレイラ（2021）はそれぞれ体育大学や女子大学という 1 校の大学生を対象にした研究であり，さらに，学生の授業の感想などをもとに自由記述式の回答を分析した研究で，これらも英語力の134東京経済大学

人文自然科学論集

第 152 号

向上よりはヨガを行うことによる心身の効果などに重きが置かれている。
よって，本研究では英語学習の効果により重きを置くため，ただ単に英語のインストラク
ションを聞きながらヨガの動作を行うという TPR 的な活動だけではなく，カレイラ他（2022）で行ったようなシャドーイングの手法を TPR に取り入れることにした。また，より結果を汎用化させるため様々な学部の学生を研究対象にし，さらに，英語の語彙・フレーズに関する Can-Do テストを事前・事後に行い，学んだ英語の語彙やフレーズが定着しているかどうかも調べる。すなわち，TPR とシャドーイングを組み合わせた方法を英語の授業に取り入れ，その学習効果と学生の評価を明らかにすることが本研究の目的である。
なお，以下の 2 つのリサーチ・クエスチョンをたてた。
1．本研究に参加した学生はヨガの動画で使われた英語を理解できたか。
2．‌本研究に参加した学生は TPR とシャドーイングを取り入れた学習方法をどのように評
価したか。

7．方法
7．1．参加者
本研究には東京近郊の複数の私立大学に在籍する大学生 261 名が参加したが，Can-Do テ
スト・質問紙の回答の分析などに関して同意が得られ，それらの回答を提出したのは 200 名であった。
7．2．手順
毎回宿題として以下のような STEP1 と STEP2 に分かれた課題を出し，学生には行った感想（日本語で 50 字以上）と行った日程と回数を次の授業まで提出するように指示を出した。各担当教員には次の授業で動画の英語の語彙やフレーズなどの簡単な口頭でのクイズを出して，確認するようにお願いをした。
具体的には以下の全 8 回のテーマで毎週課題を出した。
・第 1 回胸郭ストレッチ・第 2 回首のストレッチ・第 3 回

鷲のポーズ

・第 4 回

ツイストのポーズ

・第 5 回猫と牛のポーズ

・第 6 回

ダウンドックのポーズ

・第 7 回針の糸通しのポーズ

・第 8 回木のポーズ
135

TPR（Total Physical Response）とシャドーイングを組み合わせた英語の授業の試み

本研究に参加した学生は各回を以下の 2 つの段階で学習を行った。
STEP1
最初に動画で使われている英語表現について以下の手順で学ぶ。
①課題として出した動作に関連した英語の語彙・フレーズを学ぶ。
②英語の語彙・フレーズで重要と思われる点を解説付きで学ぶ。
③動画で使われているインストラクションの英文（日本語訳付き）を学ぶ。
付録 A は各回の関連 URL，①の英語の語彙・フレーズ，さらに，②の英語の語彙・フレーズで重要と思われる点（重要ポイント）である。なお，③のインストラクションの英文はカレイラ（2020）を参考に作成した。以下はインストラクションの英文（日本語訳付き）の例である。
Interlace your fingers in front of your chest with your palms facing you.
手を胸の前で組んで，手は自分のほうに向けて。
Turn your palms away from you.
手のひらを外側にかえして。
Inhale. Reach your arms overhead.
吸って。腕を頭上に。
STEP2
以下の手順で動画を 3 回視聴する。
① 1 回目：動画を見ながら英語に合わせて動作を行う。
② 2～3 回目：シャドーイングを行いながら動作を行う。
1）にある YouTube 動画から
なお，動画は「英語ブートキャンプ」の「ヨガで英語学習」

8 本選択した（図 1 を参照）。

図 1 STEP2 で使用した動画の一例（https://youtu.be/jotbHAWECm0）136

東京経済大学

人文自然科学論集

第 152 号

7．3．質問紙調査
本研究に参加した学生は第 1 回の前と第 8 回の後に，上記の動画で使われている英語の語
彙やフレーズをもとに作成した 10 問の Can-Do テスト（付録 B を参照）を行い，「はい」「いいえ」で回答した。
さらに，ヨガを取り入れた英語の動画での学習が学習意欲を促進するものであったかどうかを調べるために Keller （1983）によって提唱された ARCS 動機づけモデルによる学習者
評価を行った（付録 C を参照）
。ARCS 動機づけモデルは，学習意欲を「注意」（Attention），「関 連 性」（Relevance），「自 信」（Confidence），お よ び「満 足 感」（Satisfaction）の 4 側 面からとらえ，学習者のプロフィールや学習課題／環境の特質に応じた意欲喚起の方略をシス
テム的に取捨選択して教材に組み入れていこうとするものである。
ARCS モデルにしたがって学習意欲の要因をたどると，まず，面白そうだ，何かありそうだという注意の側面（A）にひかれる。次に学習課題が何であるかを知りやりがいがありそうだ自分の価値とのかかわりがみえてきたという関連性の側面（R）に気づく。課題の将来的価値のみならず，プロセスを楽しむという意義も関
連性の一側面である。一方で，学習に意味を見い出しても，達成への可能性が低い，
やっても無駄だと思えば意欲を失う。逆に，初期に成功の体験を重ね，それが自分の努力に帰属できれば「やればできる」という自信の側面（C）が刺激される。学習を振り返り，努力が実を結び「やってよかった」との満足感（S）が得られれば，次への意欲につながっていく（鈴木，1995，p. 53）。
本研究では鈴木（1995）を参考にし，下記の 4 つの質問項目を作成した。
・項目 1「ヨガを英語で学ぶことは楽しかった」（注意）・項目 2「ヨガを英語で学ぶことはやりがいがあった」（関連性）
・項目 3「今回学んだヨガの英語は理解できた」（自信）・項目 4「ヨガを英語で学ぶことに満足した」（満足感）
参加した学生は各項目において「あてはまらない」「あまりあてはまらない」「まあまああてはまる」「あてはまる」から自分にあてはまるものを 1 つ選んだ。さらに，「ヨガを英語で学んだ感想を自由に書いてください」という自由記述式の項目も設けた。
7．4．分析方法
事前・事後に行った英語の語彙・フレーズを問う Can-Do テストに関しては「はい」を 1
点，「いいえ」を 0 点として換算した。さらに，ARCS 動機づけモデルの項目に関しては各項目の回答した人数と割合（パーセント）を示した。自由記述式の回答の分析に関しては，
計量的テキスト分析ソフトである KH Coder2）を用いた。第一に，形態素分析を実施し，頻出語の抽出を行った。さらに，共起ネットワーク分析にて各用語間の関連性から参加した学137

TPR（Total Physical Response）とシャドーイングを組み合わせた英語の授業の試み

生の感想の傾向をつかんだ。なお，共起ネットワーク分析とは「出現パターンの似通った語，
共起の程度が強い語を線で結んだネットワークとして描き，語と語が互いにどのように結びついているか読み取れるものである」（四方・大谷・北出・小川・福田，2018，p. 66）。強い共起関係ほど太い線で表示され，また，語の出現数に応じてそれぞれの語（node）を表
す円のサイズが変化し，出現数の多い語ほど大きい円が描かれる（樋口，2014）。

8．結果
8．1．英語の語彙・フレーズに関する Can-Do テストの事前・事後の結果
表 1 は事前・事後に行った英語の語彙・フレーズに関する Can-Do テストの結果である。
項目 1 から項目 10 の事前・事後の得点に対応のある t 検定を行った結果，すべての項目に
おいて事後のほうが有意に高い得点を示した（表 1 を参照）。
8．2．ARCS 動機づけの質問紙調査の結果
ARCS 動機づけの項目に関しては各項目の回答した人数と割合（パーセント）を示した。
表 2 は項目 1「ヨガを英語で学ぶことは楽しかった」の結果である。
「ヨガを英語で学ぶことは楽しかった」という問いに対して 88％ の学生が「まあまああてはまる」「あてはまる」と回答していた。表 3 は項目 2「ヨガを英語で学ぶことはやりがいがあった」の結果である。
「ヨガを英語で学ぶことはやりがいがあった」という問いに対して 84.5％ の学生が「まあま
ああてはまる」「あてはまる」と回答していた。表 4 は項目 3「今回学んだヨガの英語は理
表1

‌
語彙の
Can－Do テストの事前・事後の結果（事前・事後両方の回答者数 176 名）
事前
平均

SD

平均

SD

t値

.44

.50

.76

.43

－7.28

.07

.26

.62

.49

－13.55＊

項目 3

.27

.44

.67

.47

－8.66＊

項目 4

.15

.35

.34

.47

－5.03＊

項目 5

.15

.36

.57

.50

－9.28＊
＊

項目 6

.35

.48

.78

.42

－10.77

項目 7

.19

.39

.62

.49

－10.31＊

項目 8

.34

.48

.74

.44

－8.67＊

項目 9

.22

.42

.59

.49

－8.03＊

.49

＊

.39

.60

－9.59

あてはまらない
あまりあてはまらない
まあまああてはまる
あてはまる

＊

項目 2

.18

‌
項目
1「ヨガを英語で学ぶことは楽しかった」の結果（回答者数 200 名）

事後

項目 1

項目 10

表2

度数

パーセント

11
13
89
87

5.5
6.5
44.5
43.5

表 3 項目‌
2「ヨガを英語で学ぶことはやりがいがあった」の結果（回答者数 200 名）

あてはまらない
あまりあてはまらない
まあまああてはまる
あてはまる＊

p ＜ .05

138

度数

パーセント

7
24
99
70

3.5
12.0
49.5
35.0

東京経済大学
表4

人文自然科学論集

第 152 号

‌項目 3「今回学んだヨガの英語は理解

表 5 項目 4「ヨガを英語で学ぶことに満足できた」の結果（回答者数 200 名）

した」の結果（回答者数 200 名）

あてはまらない
あまりあてはまらない
まあまああてはまる
あてはまる

度数

パーセント

3
22
128
47

1.5
11.0
64.0
23.5

あてはまらない
あまりあてはまらない
まあまああてはまる
あてはまる

度数

パーセント

4
20
96
80

2.0
10.0
48.0
40.0

解できた」の結果である。
「今回学んだヨガの英語は理解できた」という問いに対して 87.5
％ の学生が「まあまああてはまる」「あてはまる」と回答していた。表 5 は項目 4「ヨガを英語で学ぶことに満足した」の結果である。
「ヨガを英語で学ぶことに満足した」という問いに対して 88％ の学生が「まあまああてはまる」「あてはまる」と回答していた。
8．3．自由記述式の回答の結果「ヨガを英語で学んだ感想を自由に書いてください」という自由記述式の回答を KH
Coder で分析を行った。テキストデータは総抽出語数 6,285 語，分析対象語数 2,539 語であり，異なり語数 738 語，分析対象異なり語数 556 語であった。表 6 は「最後の感想」において 6 回 以 上 頻 出 し た 語 彙 の 一 覧 で あ る。表 6 の 中 か ら ARCS 動 機 づ け に 関 連 す る 語 彙（ARCS 動機づけに関する説明は 7.3.「質問紙調査」を参照）と TPR やシャドーイングに関係する語彙を選び，その回答例を以下に示す。
「注意」に関連する語彙（楽しい 48 回・面白い 10 回・新鮮 9 回）「楽しい」が含まれる回答例
・英語を学びながら，同時にヨガもできるので，とても楽しかった。また，単語を聴いて，同時に体を動かすことで簡単に覚えることができたので，他の場面でも実践してみたいと思った。
・慣れてくるとリラックスしながらできるようになり楽しくなってくるのを感じました。楽しかったのでこれからも続けていきたいと思います。英語も楽しみながら学んでいきたいです。
「面白い」が含まれる回答例
・あまり聞いたことの無い単語や言い回しがあったので面白いと思いました。
・英語でヨガを行うという事がとても面白い考えだなと思いました。英語で動作の動きを学
びながら実際にトライするというインプットアウトプットのような実践的な学び方で面白
いと思いました。
・身体を動かしながら勉強できるということが新鮮で面白かったし，体の部位の単語にはなじみがなかったから，知ることが出来て良かった。英語が苦手な私にとっては，身体を動139

TPR（Total Physical Response）とシャドーイングを組み合わせた英語の授業の試み
表 6 「最後の感想」において‌
6 回以上頻出した語彙の一覧（回答者数 200 名）
抽出語
英語
ヨガ
思う
体
単語
学ぶ
覚える
楽しい
動かす
勉強
感じる
知る
良い
動き
表現
出来る
難しい
聞く
理解
学べる
学習
行う
動作
最初
使う
機会
今
自分
初めて
身体

出現回数
139
102
71
60
58
54
51
48
41
26
23
23
20
18
18
17
15
15
15
14
14
14
14
13
13
12
12
12
12
12

抽出語

出現回数

シャドーイング
意味
一石二鳥
運動
今回
時間
面白い
たくさん
ポーズ
実際
出る
新鮮
分かる
新しい
頭
動画
文章
回数
見る
少し
同時に
ストレッチ
嬉しい
苦手
効果
重ねる
続ける
多い
部位

11
11
11
11
10
10
10
9
9
9
9
9
9
8
8
8
8
7
7
7
7
6
6
6
6
6
6
6
6

かす連語の習得が難しく感じた。
「新鮮」が含まれる回答例
・本格的なヨガを，しかも英語で学ぶのはとても新鮮だった。東京で生活していると，意識しないと運動不足になりがちであるし，パソコンを使っていて長時間同じ姿勢でいなければならなかった時にヨガをできたのはとても良かったと思う。知らなかった英語の表現もたくさん学ぶことができたので有意義な経験ができた。
・今までヨガを英語で学ぶ機会がなかったので新鮮な感じがした。
140

東京経済大学

人文自然科学論集

第 152 号

「関連」に関連する語彙（自分 12 回）「自分」が含まれる回答例
・人の体を見る臨床工学技師を夢見るものの一人としてとても将来の自分のためになる勉強ができた。
「自信」に関連する語彙（理解 15 回・分かる 9 回）
「理解」が含まれる回答例
・実際に自分の体を指示通りに動かすことで，英語をただシャドーイングするだけ，聞くだ
け，読むだけよりも圧倒的に理解度が高く，早く覚えることができた。だから，これから英語を勉強するときはジェスチャーなどで体を動かしながら勉強してみたいと思った。
・体を動かしながら耳は英語を聞き取ることに集中するという 2 つの動作を行いながらの難しいものだったが，何回か聞くと段々と意味を理解できて嬉しかった。
・実際に動作を行っているので，英語を理解しやすかった気がします。
「分かる」が含まれる回答例
・普段使わないような単語が多くてなかなか覚えられなかったけど，何度か出てくるうちに分かるようになる単語があってうれしかったです。
「満足」に関連する語彙（嬉しい 6 回）
「嬉しい」が含まれる回答例
・運動しながら，英語を学んだことがなかったので，新鮮だった。英語を聞きながら体を動かしているので，その分英語を覚えるのが早かったように感じた。慣れてくるとスムーズに行うことができたり，姿勢が良くなったりして，目に見えて成長できたことがわかって嬉しかった。
TPR に関する語彙（体 60 回・動かす 41 回）「体」が含まれる回答例
・体を動かしながら英単語に触れるとただ単に覚えようとするときと比べてインプットしやすかったです。
・身体を動かしながら勉強できるということが新鮮で面白かったし，体の部位の単語にはなじみがなかったから，知ることが出来て良かった。
「動かす」が含まれる回答例
・体を動かしながら英語を学ぶことは今までやってなかったけど意外と楽しいです。少なからず少しの単語を覚えることが出来たため時間があったら最初からやりたいです。
・実際に体を動かしながら英語を学べて楽しかったです。
・普段自分からやらないヨガプラス一緒に英語を学ぶという初めて行ったことは最初は難し
くなかなか憶えられなかったが，回数を重ねるごとに，たくさんの英語を学ぶとともに体を動かすという行為が楽しくなっていきました。
141

TPR（Total Physical Response）とシャドーイングを組み合わせた英語の授業の試み

シャドーイングに関連する語彙（シャドーイング 11 回）「シャドーイング」が含まれる回答例
・実際に自分の体を指示通りに動かすことで，英語をただシャドーイングするだけ，聞くだ
け，読むだけよりも圧倒的に理解度が高く，早く覚えることができた。だから，これから英語を勉強するときはジェスチャーなどで体を動かしながら勉強してみたいと思った。
・シャドーイングをしながら行動することによって動きと言葉が連動して単語の意味が理解しやすくとてもよかった。知らない単語でも直感的にわかったため苦労もせず楽しくできた。
・ヨガをしながら英語を学べるのは良かったが，ヨガに集中してシャドーイングが疎かになってしまうときがあった。
・Hands and knees. で「四つん這いになって」という英語での表現方法には大変驚いた。
シャドーイングを何回も繰り返していくうち，着実に，そしてスムーズに読めるようになってきたと実際に体感することができた。
図 2 は「最後の感想」の共起ネットワーク分析の結果である。共起関係として以下のようなものが見られた。
・「動かす」-「体」-「英語」-「ヨガ」-「学ぶ」-「難しい」図 2 「最後の感想」の共起ネットワーク分析の結果

142

東京経済大学

人文自然科学論集

第 152 号

・
「リラックス」-「身体」-「勉強」-「授業」-「普通」-「自分」
・「初めて」-「運動」-「頭」-「見る」-「入る」
・「シャドーイング」-「面白い」
・「最初」-「回数」-「重ねる」-「聞き取る」-「分かる」-「嬉しい」以下は上記の結果に関係する実際の学生の感想の記述例である。
「動かす」-「体」-「英語」-「ヨガ」-「学ぶ」-「難しい」・体を動かしながら耳は英語を聞き取ることに集中するという 2 つの動作を行いながらの難しいものだったが，何回か聞くと段々と意味を理解できて嬉しかった。
「リラックス」-「身体」-「勉強」-「授業」-「普通」-「自分」
・身体がリラックスできて英語が勉強できる普通の授業より楽しかったです。
・英語を勉強できるだけでなく体をリラックスすることができました。
「初めて」-「運動」-「頭」-「見る」-「入る」
・体を動かしながら英語を学べるのがお得に感じました。英語が自然と頭に入り，その英単語を日本語に訳さずにそのまま意味として体の部位と考えられるため，良い学びとなりました。
・身体を動かして英語を学ぶことを今までしたことがなかったのでとても新鮮でした。実際身体を動かしながら英語を学ぶととても頭に入ってきました。
・普通に英語を学ぶより頭に入ってきた。運動がしたくなった。
「シャドーイング」-「面白い」
・体を動かしながらシャドーイングすることがはじめてだったし体を動かしながらやるのは面白かった。
「最初」-「回数」-「重ねる」-「聞き取る」-「分かる」-「嬉しい」・最初は聞き取りすらできなかったけれどだんだん聞き取れるようになってきて字幕を見な
くても分かるようになってきたのが嬉しかった。
・最初は分からない単語ばかりだったが，回数を重ねていくと出てきた単語が意外とたくさん出てきて聞き取りやすくなった。回数を重ねないとすぐに忘れてしまうことが多かった。
・回数を重ねるごとにヨガの英語が聞き取れどのようなポーズをしたら良いかわかるようになってきたので嬉しかったし，楽しかったです。

9．考察
ここではリサーチ・クエスチョンについて検討していく。

143

TPR（Total Physical Response）とシャドーイングを組み合わせた英語の授業の試み

9．1．リサーチ・クエスチョン 1
最初にリサーチ・クエスチョン 1 の「本研究に参加した学生はヨガの動画で使われた英語を理解できたか」について検討する。事前・事後に行った英語の語彙・フレーズに関する
Can-Do テストの結果に対して対応のある t 検定を行ったところ，すべての項目において事後のほうが有意に高い得点を示していた。特に，2. 「四つん這いになる」は，事前では平均
が 0.07 と低く，ほとんどの学生が「わからない」を選択していたが，事後では 0.62 と多くの学生が理解できるようになった。自由記述式の回答にも「Hands and knees. で『四つん這いになって』という英語での表現方法には大変驚いた」という記述もあり，Hands andknees. という表現が本研究に参加した学生にとって印象深く，しっかりと記憶に残ったことがわかる。以上のことから，リサーチ・クエスチョン 1「本研究に参加した学生はヨガの動画で使われた英語を理解できたか」を検討した結果，本研究に参加した学生は動画で使われた英語をしっかりと学習でき，理解できたといえるであろう。特に，Wakui 他（2007）の結果と同様に，ヨガのポーズを行うこと自体が英語の語彙・フレーズの定着によい影響を与えた可能性もあると考えられる。
9．2．リサーチ・クエスチョン 2
つぎに，リサーチ・クエスチョン 2 の「本研究に参加した学生は TPR とシャドーイングを取り入れた学習方法をどのように評価したか」について検討していく。
9．2．1．ARCS 動機づけの観点から
ここでは ARCS 動機づけの 4 つの観点でリサーチ・クエスチョン 2 を検討していく。
第一に，事後に行った ARCS 動機づけの「注意」の項目 1「ヨガを英語で学ぶことは楽しかった」に関しては，参加した学生の 88％ が「よくあてはまる」または「あてはまる」と回答していた。茶道を英語で学んだ学習の効果を調べたカレイラ他（2022）では，同じ内容の項目に約 7 割の学生が「まあまああてはまる」「あてはまる」と回答していたことから，
ヨガで英語を学ぶほうが茶道を英語で学ぶよりも大学生には楽しく感じられたということが推測できる。さらに，自由記述式の回答の中に「楽しい」という語彙は 48 回，「面白い」は10 回，「新鮮」は 9 回出現した。これらのことよりヨガを英語で学ぶという本課題・授業は多くの学生の「注意」を引くことができ，カレイラ・大和久（2021）や Noh & Choi（2005）の結果と同様に，本研究に参加した大多数の学生は楽しみながら学習できたといえるであろう。
第二に，事後に行った ARCS 動機づけの「関連」の項目 2「ヨガを英語で学ぶことはや
りがいがあった」に関しては，参加した学生の 84.5％ の学生が「よくあてはまる」または「あてはまる」と回答していた。自由記述式の回答の中にも「東京で生活していると，意識144東京経済大学

人文自然科学論集

第 152 号

しないと運動不足になりがちであるし，パソコンを使っていて長時間同じ姿勢でいなければならなかった時にヨガをできたのはとても良かったと思う」「人の体を見る臨床工学技師を夢見るものの一人としてとても将来の自分のためになる勉強ができた」など本課題が自分の生活に関連があると感じた学生が何人か見られた。さらに，「ヨガ動画自体もすごく楽しく行うことができ，やりがいがあってすごく楽しかった」と書いている学生もいた。これらのことから本課題・授業は自分に関連があるため，やりがいを感じながら行っていた学生が多かったと推測できる。
第三に，事後に行った ARCS 動機づけの「自信」の項目 3「今回学んだヨガの英語は理解できた」に関しては，参加した学生の 87.5％ の学生が「よくあてはまる」または「あてはまる」と回答していた。自由記述式の回答の中に「理解」という語彙は 15 回，「分かる」という語彙は 9 回使われており，「体を動かしながら耳は英語を聞き取ることに集中するという 2 つの動作を行いながらの難しいものだったが，何回か聞くと段々と意味を理解できて嬉しかった」などの記述が見られた。これらのことから体を使いながら本課題を何回か行う
ことにより，理解が徐々に深まり，自信につながった学生もいたのではないかと考えられる。
最後に，事後に行った ARCS 動機づけの「満足」の項目 4「ヨガを英語で学ぶことに満足した」に関しては，参加した学生の 88％ の学生が「よくあてはまる」または「あてはまる」と回答していた。自由記述式の回答の中に「満足」という語彙は頻出していないが，関連した語彙として「嬉しい」という語彙が 6 回出現しており，「最初は聞き取りすらできな
かったけれどだんだん聞き取れるようになってきて字幕を見なくても分かるようになってきたのが嬉しかった」「慣れてくるとスムーズに行うことができたり，姿勢が良くなったりして，目に見えて成長できたことがわかって嬉しかった」など，目に見えて成長できたことを実感し，喜んでいる記述がいくつか見られた。さらに，ARCS 動機づけの「満足」には「『やってよかった』との満足感（S）が得られれば，次への意欲につながっていく」（鈴木，1995，p. 53）とあるように今後も続けていきたいという意欲が含まれるが，自由記述式の回答の中に「これから英語を勉強するときはジェスチャーなどで体を動かしながら勉強してみたいと思った。また機会があれば是非行いたいです」「楽しかったのでこれからも続けていきたいと思います」と今後の学習について記載している学生も少数ながらいた。以上のことから，学生の満足度の高かった Song（2013）と同様に，本研究に参加した学生の多くがヨガを英語で学ぶ課題・授業に満足したといえるであろう。
9．2．
2．TPR とシャドーイングの観点から
ここでは TPR とシャドーイングの観点からリサーチ・クエスチョン 2 を検討していく。
最初に TPR の観点から論じる。自由記述式の回答で「体」は 60 回，「動かす」は 41 回
使われており，それらの記述を見てみると「体を動かしながらのほうが単語を覚えられる気145

TPR（Total Physical Response）とシャドーイングを組み合わせた英語の授業の試みがした」「英語を聞きながら体を動かしているので，その分英語を覚えるのが早かったように感じた」「体を動かしながらのほうが単語を覚えられる気がした」など体を動かしながら英語を学習することに効果があったことを実感する記述が多く見られた。これらのことから
バレーボールを英語で行った二五・伊藤（2019）と同様に，参加した学生の多くは体を動かしながら英語を学ぶ方法を好意的に受け止めていたことがわかる。
さらに，共起ネットワーク分析の結果，「リラックス」-「身体」-「勉強」-「授業」「普通」-「自分」という共起関係が抽出された。関連する回答を見てみると「身体がリラッ
クスできて英語が勉強できる普通の授業より楽しかったです」「英語を勉強できるだけでなく体をリラックスをすることができました」など，カレイラ・大和久（2021）と同様にヨガを行いながら英語を学ぶことによりリラックスした学生も見られた。これはヨガ自体にリラックスさせる効果（佐藤，2011）があるためであろう。
最後にシャドーイングに関して検討する。学生の自由記述式の回答に「シャドーイング」という語彙が 11 回使われており，それらの記述を見てみると「実際に自分の体を指示通りに動かすことで，英語をただシャドーイングするだけ，聞くだけ，読むだけよりも圧倒的に理解度が高く，早く覚えることができた」「シャドーイングをしながら行動することによって動きと言葉が連動して単語の意味が理解しやすくとてもよかった」という感想が見られた。
以上のことから，単にシャドーイングを行うよりも動作を伴いながらシャドーイングを行う
ほうが英語の理解が高まることを実感している学生がいることがわかる。ところで，上述した Wang 他（2019）は TPR と協働学習を組み合わせた CTPR が高校生に有効な学習方法であったことを証明しており，これらのことから TPR は本来幼児のリスニング力向上に適切な指導法（Asher, 2009）であるが，協働学習やシャドーイングなど他のアプローチや手法を上手に組み合わせることで高校生・大学生などの指導にも十分応用できると考えられる。
以上のことをまとめると，リサーチ・クエスチョン 2「本研究に参加した学生は TPR とシャドーイングを取り入れた学習方法をどのように評価したか」を検討した結果，本研究に参加した学生の多くは本課題・授業を楽しく，やりがいがあり，しっかりと理解できたため，満足し，さらに，TPR とシャドーイングを組み合わせた手法を効果的であると評価していたといえるであろう。

10．おわりに本研究では，ヨガの動作を取り入れた TPR とシャドーイングを組み合わせた学習方法の効果について調べた。その結果，本研究に参加した学生の多くは動画で使われた英語の語彙やフレーズを習得でき，さらに，ARCS 動機づけの「注意」
「関連」
「自信」
「満足」の 4 つの観点から本課題・授業を高く評価していた。これらのことより，受け身的になりやすい
146

東京経済大学

人文自然科学論集

第 152 号

TPR の活動に，シャドーイングを組み合わせた手法は英語力向上とともに，特に，成人の学習者の学習意欲を高めるのに有効であると考えられる。
最後に本研究の限界点と今後の課題について述べる。第一に，事前・事後に行った英語の語彙・フレーズに関する Can-Do テストの結果に対して対応のある t 検定を行ったところ，すべての項目において事後のほうが有意に高い得点を示していたが，学習した日からあまり時間が経っていなかったために覚えていた可能性も否めない。これらの語彙・フレーズがしっかりと彼らの記憶に定着したかを論じるには，期間をあけて再度テストを実施し，これらの語彙・フレーズが長期記憶として残っているかを検証する必要があるであろう。第二に，本来なら Wang 他（2019）のように実験群と対照群に分けて実験すべきであるが，本研究では事前・事後の Can-Do テストや事後の質問紙調査の結果のみをもとに検証してきた。よって，実際に TPR とシャドーイングを組み合わせた手法が，TPR やシャドーイングそれぞれ単体で行うよりも効果が高いかどうかは本研究で結論づけることはできない。これらは今後の課題とし，将来的に検証する予定である。
謝辞

本研究は 2021 年度の東京経済大学個人研究助成費（研究番号 21-8）を受けた研究成果である。
注1 ）https://youtube.com/playlist?list=PLBiorwP4nYM34dUcws3O76F7pdToFtdzg
2 ）https://khcoder.net/

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TPR（Total Physical Response）とシャドーイングを組み合わせた英語の授業の試み
付録 A
回数

全 8 回の関連 URL・英語の語彙やフレーズ・重要ポイント

関連 URL

英語の語彙・フレーズ
interlace
expand広げるfingers

親指以外の指第 1 回 https://carreiraenglish.com/chest-opener/ palm

手のひら

face

に向き合う

round

丸める

overhead
第 2 回 https://carreiraenglish.com/neck-yoga/

edge

端

chin

顎

armpit

第 3 回 https://carreiraenglish.com/eagle/squeeze

頭上にto と toward の違い

わきの下

cross

交差させる

torso

胴体

bend

曲げる

press

押す

palm

手のひら

elbow

肘

unwindwind と unwind の違い

ほどく

sitting bones
elongate
第 4 回 https://carreiraenglish.com/twist/

重要ポイント

を組む

座骨

伸ばす

spine

背骨

inhale

吸うexhale吐くinhale

吸う

belly

おなか

「伸ばす」の straighten・extend・
lengthen・elongate の違い

lift あげる
第 5 回 https://carreiraenglish.com/catandcow/

tailbone 尾骨

arch と round の違い

exhale 吐くspine 背骨tuck

第 6 回 https://carreiraenglish.com/downdog/

押し込む・入れ込む

spread広げる

inward内側に

outward

外側に

spine

背骨

forwardpedal・spread・inward・outwardの解説

前に

thread （針に糸を）通す
throughpalm
第 7 回 https://carreiraenglish.com/needle/

face upwrist

上向きにする手首

forwardlower

第 8 回 https://carreiraenglish.com/tree-pose/

通して

手のひら
上向き・下向きの英語表現

前に

を下げる

needle

針

clasp

つかむ

square

平行にする

stare

じっと見つめる

sole

足の裏

150

clasp・against・square・stare・above・with

東京経済大学
付録 B

人文自然科学論集

事前・事後の Can-Do テスト

1．「手を組む」という英語がいえます。
はいいいえ2．「四つん這いになる」という英語がいえます。
はいいいえ3．「手のひらを上向きにして」と英語でいえます。
はいいいえ4．「両足揃えて立って」を英語でいえます。
はいいいえ
5．「背骨をまっすぐに」を英語でいえます。
はいいいえ
6．Unwind your arms. の意味がわかります。
はいいいえ
7．Tuck your chin towards your chest. の意味がわかります。
はいいいえ
8．Square your hips. の意味がわかります。
はいいいえ
9．Squeeze your shoulder blades together. の意味がわかります。
はいいいえ
10．Round your back と Arch your back の違いがわかります。
はいいいえ
付録 C 最後の授業に行った ARCS 動機づけの質問項目
1．ヨガを英語で学ぶことは楽しかった。
あてはまらない
あまりあてはまらない
まあまああてはまる

あてはまる

2．ヨガを英語で学ぶことはやりがいがあった。
あてはまらない あまりあてはまらない
まあまああてはまる

あてはまる

3．今回学んだヨガの英語は理解できた。
あてはまらない あまりあてはまらない

まあまああてはまる

あてはまる

4．ヨガを英語で学ぶことに満足した。
あてはまらない あまりあてはまらない

まあまああてはまる

あてはまる

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第 152 号