2024/7/1

2024年度 タイムテーブル
9:15

9:30

9:45 10:00 10:15 10:30 10:45 11:00 11:15 11:30 11:45 12:00 12:15 12:30 12:45 13:00 13:15 13:30 13:45 14:00 14:15 14:30 14:45 15:00 15:15 15:30 15:45 16:00 16:15 16:30 16:45 17:00 17:15 17:30 17:45 18:00 18:15 18:30 18:45 19:00 19:15 19:30 19:45 20:00 20:15 20:30 20:45 21:00 21:15 21:30 21:45 22:00 22:15 22:30

プ1

月

初級 13：30-14：30

プ2
プ3

シルバースイミング

プ4（４泳法マスター７０歳以上限定）
13：30-14：30

アイチ水中機プ1

能改善体操教

プ2

幼稚園

12:15

9:30-11:00

プ4

中上級 14：00-15：00

室11：45-

幼稚園

プ3

火

大人クラブ会員「休館日」

13:00

フリータイム13:15-16:00
初めての機能改善体操

陸上体操11:10-

多Aコース
16:00-17:00

11:00-11:45

体

15:00-16:00

17:00-18:00

12:30-

ベビー

プ5

Jコース

Bコース

ヨガ編 14:00-14:30

J体操

A体操
キッズダンス15:00-15:50

大人の鉛筆デッサン（第1.3）・カルトナージュで素敵なインテリア（第2,４）10:00-12:00

Cコース

17:00-18：00

18:00-19:00

B体操

ドリル上級

20:00-20:30

19:00-20:00
D・Rコース

20:30-21:15

ギング＆リフレッシュNコース

18:00-19:00

育成Bコース

初心者優しい泳法

水中ウォーキングジョ

20:30-21:30

フリータイム19:00-22:30

D体操

ジュニアダンス16:00-17:00

KPOP（完コピ）

17：30-18：40

マ

9:15

9:30

9:45 10:00 10:15 10:30 10:45 11:00 11:15 11:30 11:45 12:00 12:15 12:30 12:45 13:00 13:15 13:30 13:45 14:00 14:15 14:30 14:45 15:00 15:15 15:30 15:45 16:00 16:15 16:30 16:45 17:00 17:15 17:30 17:45 18:00 18:15 18:30 18:45 19:00 19:15 19:30 19:45 20:00 20:15 20:30 20:45 21:00 21:15 21:30 21:45 22:00 22:15 22:30
初心者優しい泳法

プ1

9:45－10:30

アクアビクス

平泳ぎ・バタフライ

プ2

プ4

アップ(トランポリンヌ-ドルアクア
12:00-12:30

11:10-11：55

9:45－10:45

プ3

水水中健康運動＆筋力＆バイク）教室

陸上健康運動 貯筋運動教室
13:45-14:30

ZUMBA🄬

Aコース
16:00-17:00

フリータイム11:15-16:00

体多

15:00-16:00

17:00-18:00

14:15-15:00

上級 9:45-10:45

プ5

Jコース

Bコース

10：00-11：00

快適な身体を作るための

簡単リズムエクササイズ（エアロビクス）11：15-12：15

セルフケア

J体操

A体操

Cコース
18:00-19:00

19:00-20:00

育成Bコース

Dコース

17:00-18：00

18:00-19:00

B体操

アクアビクスディショニング

20：35-

20:00-20:30

21：05

フリータイム19:00-22:30
4DPRO

D体操

身体メンテナンスヨガ＆ピラティス

キッズチアダンス（イベント）

キッズチアダンス（大会）

ZUMBA KIDS

(第１・第2・第4)13:45－14:45

15:00-16:00

16：05-17：05

17：30-18：30

12:20-13:20

選手・Xコース

ハイドロコン

20:30-21:15

マ

9:15

9:30

9:45 10:00 10:15 10:30 10:45 11:00 11:15 11:30 11:45 12:00 12:15 12:30 12:45 13:00 13:15 13:30 13:45 14:00 14:15 14:30 14:45 15:00 15:15 15:30 15:45 16:00 16:15 16:30 16:45 17:00 17:15 17:30 17:45 18:00 18:15 18:30 18:45 19:00 19:15 19:30 19:45 20:00 20:15 20:30 20:45 21:00 21:15 21:30 21:45 22:00 22:15 22:30

プ1

アクアロジック

プ2

幼稚園

プ3

木

11:10-11:55

健康整体水泳＆ジョギング

14：15-15:00

12:00-12:30

幼稚園

ベビー

15:00-16:00

17:00-18:00

Aコース
16:00-17:00

13:00

フリータイム13:15-16:00

11:00-11:45

プ5
体J体操

健康整体体操13:45-

多Jコース

Bコース

12:30-9:30-11:00

プ4

ウォーキング

背骨コンディショニング（第1・3）10:00-11:00

背骨コンディショニング（第2・4）

身体メンテナンスヨガ＆ピラティス

初めてダンス（第2・4）10：00-11：10

11:30-12:30

13:00-14:00

A体操
幼児

19:00-20:30
D・Rコース

17:00-18：00

18:00-19:00

中級

20:30-21:30

上級

20:30-21:30

選手・Xコース

18:00-19:00

育成Bコース

B体操

キッズバレエCコース

フリータイム19:00-22:30

D体操
キッズバレエ

児童

16：45-17：45

15：45-16：35

マ

9:15

9:30

9:45 10:00 10:15 10:30 10:45 11:00 11:15 11:30 11:45 12:00 12:15 12:30 12:45 13:00 13:15 13:30 13:45 14:00 14:15 14:30 14:45 15:00 15:15 15:30 15:45 16:00 16:15 16:30 16:45 17:00 17:15 17:30 17:45 18:00 18:15 18:30 18:45 19:00 19:15 19:30 19:45 20:00 20:15 20:30 20:45 21:00 21:15 21:30 21:45 22:00 22:15 22:30

プ1

アクアダンスプ2

レッシュ

11:10-11:55

幼稚園

プ3

金アクアリフ
12:00-12:30

14:15-15:00

15:00-16:00

13:00

体Aコース

フリータイム13:15-16:00

初めての体操教室

介護予防促進貯筋運動（65才以上） 11:15-12:00

教室13:40-14:10

親子アート教室（第2・4）

フラダンス

10：00-11：00

J体操（第1・3）13：00-14：10

A体操

育成Bコース

D・Rコース

17:00-18：00

18:00-19:00

B体操

ｷｯｽﾞﾀﾞﾝｽHIP HOP （月3回）

ｼﾞｭﾆｱﾀﾞﾝｽHIP HOP

15:00-15:40（月3回）16:00-16:45

18:00-19:30

17:00-18:00

16:00-17:00

プ5

多Jコース

12:30-9:30-11:00

プ4

幼稚園

水中機能改善運動教室

Cコース

Bコース

選手・Xコース

マスターズ

19:00-20:30

20:30-21:30

フリータイム19:00-22:30

D体操

マ

9:15
プ1
プ2

9:30

中級

9:45 10:00 10:15 10:30 10:45 11:00 11:15 11:30 11:45 12:00 12:15 12:30 12:45 13:00 13:15 13:30 13:45 14:00 14:15 14:30 14:45 15:00 15:15 15:30 15:45 16:00 16:15 16:30 16:45 17:00 17:15 17:30 17:45 18:00 18:15 18:30 18:45 19:00 19:15 19:30 19:45 20:00 20:15 20:30 20:45 21:00 21:15 21:30 21:45 22:00 22:15 22:30

9:15-10:15

初級

ハイドロ

10:15-11:00

土コンディショニング
11:10-11：55

プ3
プ4

オリジナルア

上級 9:15-10:15

プ5

フリータイム10:15-11:00

体
多幼稚園児・保育園児

Ⅾコース

イチJコース

13:00-14:00

12:00-12:30

14：00-15：00

Jコース

Bコース

15:00-16:00

17:00-18:00

Aコース

初級4泳法20:30-21:30

Nコース （Dコース併用）

選手・Xコース

18:00-19:00

18:00-20:30

中上級

20:30-21:30

16:00-17:00
ベビーCコース 18:00-19:00

たんぽぽコース

フリータイム12:30-16:00

11:00-11:45
4DPRO （初）4DPRO

11:30-12:00

12:00-12:30

D体操

幼体操

J体操

フリータイム19:00-22:30

17:00-18:00
A体操

B体操

リラックスヨガ（第1・3）10：00-11：10

メディカルヨガ(第1・3）（第2・4）

表情筋トレーニング （第2）骨盤調整ヨガ(第1・3）(第2・4）

コアフローヨガ（第1・3)

メディカルヨガ（第2・4）10:00-11:00

11：30-12：30

12:45-13:30

14:00-15:00

19：00-20：10

マ

9:15

9:30

9:45 10:00 10:15 10:30 10:45 11:00 11:15 11:30 11:45 12:00 12:15 12:30 12:45 13:00 13:15 13:30 13:45 14:00 14:15 14:30 14:45 15:00 15:15 15:30 15:45 16:00 16:15 16:30 16:45 17:00 17:15 17:30 17:45 18:00 18:15 18:30 18:45 19:00 19:15 19:30 19:45 20:00 20:15 20:30 20:45 21:00 21:15 21:30 21:45 22:00 22:15 22:30

プ1

10:15-11:00

プ2
プ3

日

水中トランポリン

初心者優しい泳法

中級 9:15-10:15

プ4

一般開放

11:15-13:00＆バイク

初めての水中運動教室

13：30-14：00

14:15-15:00

16：00-17：30

体：体操場

多：多目的室

大人スクール：大人クラブ会員に在籍の方が無料で受講可能なプログラムです。

マ：マシーンルーム※4DPRO、水中トランポリン教室は予約が必要です。

大人スクール：大人クラブ会員に在籍の方が無料で受講可能なプログラムです。（同教室を有料プログラムとしてご参加頂く事も可能です）

平泳ぎ・バタフライ

幼稚園：提携している幼稚園がレッスンを行います。

10:15－11：15

プ5

プ：プール

選手・Xコース

フリータイム11:15-17:30

子供スポーツ教室：プールコース在籍の方が受講可能な教室です。

体大人・子どもスポーツ教室：各教室を選択し、ご参加頂く有料プログラムです。

多大人・子どもカルチャー教室：各教室を選択し、ご参加頂く有料プログラムです。

ハンドメイド講座（第2.4）10:00-12:00

マフリーコース：大人クラブ会員の方がプールを自由に利用できる時間です。

【営業時間】

火曜日～金曜日： １0：００～２２：３０（ナイト＆ホリデー会員：１７：００～２２：３０）完全退館：２３：００

１0：００～２２：３０

完全退館：２３：００

日曜日・祭日： １0：００～１７：３０

完全退館：１８：００

土曜日：※各施設、各教室ご利用開始時間は上記の通りです。お間違えのないようご注意下さい。

【ご利用開始時間】

マシンジムエリア：

火曜日～金曜日：
土曜日

プールエリア：

土・日曜日：
火曜日～金曜日：
祭日：

１0：００～２２：３０（ナイト＆ホリデー会員：１７：００～２２：３０）
１0：００～２２：３０

日曜日・祭日：１0：００～１７：３０

成人教室参加の方のみ９：１５開始

フリータイム、その他教室は上記記載による

フリータイム、その他教室は上記記載による
１1：００～１７：３０※学生会員は、ジムエリア（高校生）、プールエリア（中高生）共にご利用時間は２１：３０分終了となります。