千葉県民の健康増進と病気の予防のためのフリーマガジン

2022 June

通
巻

第

81

公
益
社団法人

号

千葉県医師会https://www.chiba.med.or.jp◆特◆ 元気からだ！ Q&A集

毒虫にやられたときの対処法は？
〜ハチ編〜

働きものの「肝臓」にいたわりを！

脂肪肝について◆ スポーツコーナー◆ こども相談室

朝のめまいと予防法◆ からだのソラシド♪ マナボっと
̶ 子どもたちへのメッセージ̶

10才から読んでほしい子どもが頭をぶつけた時の対処法についてスポーツをがんばっているみなさんへ〜気をつけたい腰痛「腰椎分離症」について〜

ナーピー

ドク太

（公社）千葉県医師会 オリジナルキャラクター

ドク太 & ナーピー 登録商標 第5651715号

まつおか

12

トマトのコンポート／まちがい探し

10

～ハチ編～

8

・健診は毎年受けましょう！

「国民皆保険」
は生きていくためのセーフティネット
千葉県医師会理事 松岡 かおり 医師

日 本の公 的 医 療 保 険 制 度 は 国 民 全 員 加 入 が 前 提 と なった 国 民 皆 保 険 制 度です。 国 民 全 員 が 加 入 し、 保 険 料 を 出 し 合い助 け 合 う こ とによって、 病 気や怪我になった時の負担を軽減する、 万一の時の支えとなっています。 患者
割の窓口負 担 で診 療 や 薬の給 付 な ど、 必 要 な 医 療 サービスを 平 等に受さんは保険証があれば、 医療機関を自由に選ぶことができ、 自己負担は最大けることができるのです。 また、 所得に応じて支払う医療費に上限が決められており、 高額な医療を受けても、 負担が軽減されています。 世界から高評価を受けている保険制度です。
公的医療保険には会社などに勤めている人が加入する「被用者保険」、 自

旬食野菜クッキング / 医師会インフォメーション

スポーツをがんばっているみなさんへ～気をつけたい腰痛「腰椎分離症」について～ 6

子どもが頭をぶつけた時の対処法について 11

からだのソラシド♪ マナボっと

営 業・非 正 規 雇 用 者・会 社 を 退 職 し た 人 な ど が 加 入 す る「国 民 健 康 保 険」、

スポーツコーナー

歳以上を全員対象とする「後期高齢者医療制度」の大きく つに分けることができます。 こ うし た公的保険の上に労災や障害などの制度が成り立っている構造となっています。 私たちには病気や怪我をしても、働けなくなっても幾重にもセーフティネットが引かれているのです。
し か し、 昨 今、 増 え る 高 齢 者 や 医 療 技 術 の 進 歩に伴い高 額 医 療 が 増 え、
医療費の支出が増大し てきまし た。 一方、 経済成長は低調であり、 加えて少 子 化 も 進 ん でお り、 財 源の確 保 が 問 題 と なっていま す。 今 後 どのよ う な形 でこの皆 保 険 を 維 持 し ていくのか、 医 療 を 提 供 す る 側 も 受 け る 側 も一緒に考えていきましょう。
ま た、 公 的 医 療 保 険 や 年 金 に入 ら ない無 保 険 者 も 問 題 と なっていま す。
無保険では医療費が全額自費、 障害を持って働けなくなっても保証がなく、必要な医療や補助が受けれない事態が想定されます。 保険料の支払いが苦し く、 加 入 で き ないと 思っても、 方 法 が 見つか る こ と が あ り ま す。 ぜ ひ 公的機関にご相談ください。

へお知らせ
号

こども相談室5

朝のめまいと予防法

3

毒虫にやられたときの対処法は？

1

働きものの「肝臓」にいたわりを！
脂肪肝について元気からだ ! Q&A

集

特・旧優生保護法による不妊手術等を受けた方81
第・梅毒の患者が増え続けています！

次目

千葉県インフォメーション

2022 June

375

21 世紀を「健康の世紀」に…。 その願いから「ミレニアム（新千年紀）」と名付けました。

■ 肝臓について【主な働き】 代謝

肝臓は、人体の中で最も大きい臓器で、右胸の下あたりにある
ピッ！

貯蔵

■ 代謝※

胆汁生成

胆のうへ貯蔵■ 胆汁をつくる

脂質の消化吸収を助け、コレステロール濃度の調整などの役割がある胆汁をつくる。
解毒

体外排出

■ 解毒・分解

肝臓
代謝・貯蔵・胆汁生成
解毒・分解 など

分解

※栄養素を代謝するときなどに体内で発生する。

肝臓は、痛みなどを感じる神経がありません。 したがって、ダメージを受けた
場合も、自覚症状がないため放置され、気づいたときにはかなり進行していた、というケースが多い臓器でもあります。
今号では、肝臓の病気の一つ「脂肪肝」
について解説します。

十二指腸乳頭部

十二指腸

せ
た
としかつ

千葉県医師会

監修

瀬田 敏勝 医師

脂肪肝と聞いても、「お酒をたくさん飲む?

わ け じ ゃ な い か ら 関 係 な い 」「 太 っ て な いから自分は大丈夫」と思っていませんか

4

だとしたら、それは危険な勘違いです。

人 が か か っ て い る と 言 わ れ る「 脂 肪1

肝 臓 の 病 気 で 最 も 患 者 数 が 多 く 、成 人 の人に?

肝」について、正しく知っておきましょう。

▼ そもそも肝臓って、どんな臓器

肝 臓 は 様 々 な 臓 器 の 中 で も 、と び き り 働 き者であることをご存じでしょうか。

上 で も 説 明 し て い る と お り、 肝 臓 は、「 代謝」、「胆汁をつくる」、「解毒・分解」といった重要な働きをはじめ、わかっているだけでも 五 百 以 上 も の 仕 事 を し て い ま す。 い わ ば、㎏

体内の超高性能化学工場ともいうべき働き〜を担っている、人体最大の臓器です。

は肝臓にあり、成人では1.5

主 な お な か の 臓 器 か ら の 血 液 は 、心 臓 に 戻分の1る前に肝臓に集まってくるため、体内の血液のもの重さがあります。

％を切り取られて1

大 き く 働 き 者 で あ る だ け で な く 、そ の 強 さ〜

80も肝臓の特徴です。肝臓は再生能力のある唯一の臓器で、全体の
75

1

膵臓

門脈（静脈の一種）：腸やすい臓など
消化器官からの栄養たっぷりの血液は、心臓に戻る前に、門脈から肝臓に集まる
胆汁と胆のう：肝臓で作られた胆汁を胆のうへ貯蔵。 食べ物が胃に入ってくると、胆のうが収縮して胆汁が十二指腸へ放出される
肝動脈：肝臓に酸素を運ぶ血管

肝臓は、ダメージを受けても症状を出さず、
限界まで黙って働く
我慢強い臓器なんピッ。

4

胆管

肝のう

肝動脈

食物

門脈

体内に入ったアルコール・ばい菌・アンモニア ・
食品添加物、薬などの有害物質を解毒。
※< 代謝の具体例 >▶ ブドウ糖をグリコーゲンに変えて、必要なときにエネルギーとして供給▶ 血液の赤血球をつくるための葉酸やビ
タミンB12を貯蔵し、必要な時に供給▶ アミノ酸からアルブミン、フィブリノゲンをつくり供給など

働 き も の の「 肝 臓 」に い た わ り を ！

※ 代謝とは、糖質・たんぱく質などの栄養素を、からだが利用しやすい形に分解・合成する働きのこと。

脂 肪 肝 に つ い て摂取した栄養を、体の各器官が必要とする形に変えたり、エネルギーとしてつくり出す働き。 そして栄養を貯蔵する働き。

https://www.chiba.med.or.jp■ 脂肪肝の種類について

脂肪肝とは、肝臓を構成する肝細胞の 5％以上の細胞の中に、中性脂肪がたまった状態のことで、その原因の違いによって２種類に分類されます。
いっぱい
飲んでる

脂

肪

ナ

お酒の飲みすぎによる脂肪肝。
（アルコール性脂肪肝）

ッ

フ

NAFL

フ

ル

デ

ィ

お酒をあまり飲まないのに発症する脂肪肝。

ている…
進行してき

ル

ッ

（nonalcoholic fatty liver disease）

NAFLD は、２つに分類されるピッナ

肝

非アルコール性脂肪性肝疾患
NAFLD

アルコール性肝障害

ま
脂肪肝のま

そんなに飲
ないのに んで脂肪肝？

(nonalcoholic fatty liver)

ナ

ッ

シ

ュ

NASH

(nonalcoholic steatohepatitis)

NAFL から徐々に進行している状態を NASH
（非ア
ルコール性脂肪肝炎）といいます。
NASH のうち、10 ～20％の人は徐々に悪化して、肝硬変や肝がんを発症することも。

脂肪肝のまま病気が進行しないものを NAFL といいます。
NAFLD の 80 ～ 90 ％ が こ
のタイプ。

NAFLD
（非アルコール性脂肪性肝疾患）の酒量の定義は、「お酒に含まれるアルコールであるエタノールに換算して男性１日30ｇ未
満・女性 1日20ｇ未満」とされています。 具体的な計算方法は次のとおりです。

男性、女性ともにアルコール性脂肪肝ではなく、NAFLD と定義されるピッ。
お酒の身体への影響は、お酒の量ではな
く、エタノール摂取量なんだピッ！

（例）180ml（エタノール濃度 12%）のワインの場合
180（ml）×0.12（濃度）×0.8（エタノールの比重）=17.28g（エタノール摂取量）↑エタノール約 17g に相当 !

も半年後には元の大きさに回復できる能力をもっています。

と こ ろ が 、こ の 修 復 能 力 の 高 さ か ら 、多 少の ダ メ ー ジ を 受 け て も 働 き 続 け て く れ る 上、

実は肝臓には、痛みなどを感じる神経がありません。そのため不調が起こっても自分では気づきにくく、見つかった時には病状が進行していたというケースが大変多いのです。

こ の こ と か ら 肝 臓 は「 沈 黙 の 臓 器 」と 呼 ばれています。

▼ 脂肪肝って肝臓はエネルギーとして必要な中性脂肪をつくっていますが、エネルギーとして使う

量 よ り、 つ く ら れ た 中 性 脂 肪 の 方 が 多 い とィ

脂肪はどんどんたまってしまいます。そうしデて肝臓の細胞に脂肪が多く蓄積し、白く大きルくなった状態を「脂肪肝」といいます。

フ

脂 肪 肝 は、 過 多 な 飲 酒 が 原 因 の「 ア ルッコ ー ル 性 脂 肪 肝 」 と、 さ ほ ど お 酒 を 飲 ま な

ナ

い、 あ る い は 全 く 飲 ま な い の に 発 症 す る「NAFLD（ 非 ア ル コ ー ル 性 脂 肪 性 肝 疾患）」の二つに大別されます。

NAFLD の 主 な 原 因 と し て は、 食 生 活㎏増えただけで症の 乱 れ 、運 動 不 足 、ス ト レ ス 、昼 夜 逆 転 の よ〜3うな不規則な生活などが挙げられ、太っていない人でも、体重が状が大きく悪化してしまうことがあります。

2

?

2

■ NAFLD（非アルコール性脂肪性肝疾患）の原因（内臓脂肪と同様、肝臓にも脂肪が蓄積する）

摂取エネルギー ＞ 消費エネルギー

NASH がどんどん進み肝硬変になると、腹水がたまったり、黄疸や足のむくみが現れることがあります。
肝臓はギリギリまで文句も言わず働いてくれるピッ。 だから、日頃から負担をかけないようにしてほしいピッ。

自覚症状はほとんどありません。 肝臓は、再生能力が高いため、多少ダメージが加わっても修復しようと頑張ります。 元々痛みなどの症状を出す臓器ではないため、異常が起こっていても気づきにくいのです。

ま た 、肥 満 や 糖 尿 病 が あ る 人 は 、血 糖 値 を下げるインスリンの働きが悪くなるため脂肪肝になりやすく、高脂血症や高血圧症を合

ナ

ッ

シ

ュ

ッ

フ

～

ル

割は

割

こ の タ イ プ を「NASH（ 非 ア ル コ ー ル 性

脂 肪 肝 炎 ）」 と 呼 び、 そ の 中 の診 で 見 つ か っ て も「 た だ の 脂 肪 肝 」と 放 置 し

こ れ と い っ た 自 覚 症 状 が な い こ と か ら 、検きました。

動脈硬化のリスクを高めることがわかってだけでなく、心筋梗塞や脳梗塞の原因となる最 近 の 研 究 か ら 、脂 肪 肝 は 肝 硬 変 や 肝 が ん▼ 放置すると重篤な病気につながることも肝がんの増加が大きな問題となっています。

近 年、NASH か ら 進 行 し た と み ら れ るいます。

年ほどで肝硬変や肝がんへと進行してしま

10

ギリギリまで働きます！

（非アルコール性脂肪性肝疾患）／ NASH（非アルコール性脂肪肝炎）の症状■ NAFLD

併することも少なくありません。

他 に 、急 激 な ダ イ エ ッ ト に よ り た ん ぱ く 質が 不 足 し、 血 液 中 に 送 り 出 せ な く な っ た 中

性 脂 肪 が 肝 臓 に た ま っ て NAFLD と な る

ケースもあります。

ナ

NAFLD の 多 く は 深 刻 な 状 態 に は 進 行〜

し ま せ ん 。 こ の タ イ プ を「 N A F L 」と 呼 びます。

と こ ろ が、NAFLD の う ち の2は 炎 症 を 起 こ し て 徐 々 に 悪 化 し て い き ま す。

1

2

肝がんリスク
脳梗塞
心筋梗塞
動脈硬化

・肝がんのリスクを高める
・動脈硬化の進行を早める

リスク
脂肪肝は重い肝臓病だけではなく、動脈硬化のリスクを高めることがわ
かってきました。

1てしまう人がいますが、脂肪肝はしっかり治

3❺ 遺伝（遺伝性代謝疾患）❹ 薬の副作用❸ 栄養障害❷ メタボリック
シンドローム❶ 摂取カロリーが消費量を上回る

最近の研究でわかった脂肪肝のリスク

https://www.chiba.med.or.jp「もしかしたら」と思ったら、迷わず血液検査を行うことが早期診断への第一歩です！

■ 診断について①問②検

診

飲酒歴・服薬状況・サプリメント摂取の有無・体重の変化

査

血液検査（肝機能検査・生活習慣病合併の検査・他の肝臓病が無いか検査・甲状腺ホルモンなどの検査）
画像検査（超音波・ＣＴ・ＭＲＩなど ※外来で検査可能です）

③入院検査

など

NASH の可能性が高いと診断された場合は、入院して肝臓の組織を採取して調べる■ NAFLD（非アルコール性脂肪性肝疾患）の予防・治療について大切なのは、進行をくい止めることです！
NAFL（ 進行していない脂肪肝）の場合は、NASH（非アルコール性脂肪肝炎）へ
進ませないこと！
NASH（非アルコール性脂肪肝炎）の場合は、線維化の進行を抑え、肝硬変や肝がんに進ませないこと！
生活習慣を改善する！

NAFL

NASH

NASH

肝硬変
肝がん

①食事療法

・食べ過ぎに注意！
（1日の摂取カロリーを適正に保つ）炭水化物や脂肪などを摂らない食事法の有効性はわかっていないため、バラ
ンスよく、適切な量の食事をとりましょう。
・ラード・バター・マーガリン・ショートニングなど飽和脂肪酸やトランス脂肪酸を避ける！
・多価不飽和脂肪酸を多く含む青魚やビタミンＥを含む緑黄色野菜を積極的にとる！

②運動療法

・有酸素運動を 3 ～ 4 回 / 週、30 分以上実施！
（体内の脂肪を燃焼させる）
関節に負担をかけない程度の筋肉トレーニングやヨガを加えるとさらに効果的。

③その他の注意

・糖尿病や脂質代謝異常症・高血圧などがある場合は、これらの病気を改善し安定させる！
・サプリメントや市販薬等を服用する場合は、医師にご相談ください。

＊ 生活習慣を改善しても効果があらわれなかった場合は、ビタミンE（抗酸化剤）や糖尿病治療薬が有効との報告もありますが、長期にわたる進行を防げるかどうかは、はっきりと証明されていません。

療すべき病気なのです。

現 状 で は、 治 療 薬 と い え る も の は ま だ 無

い も の の、 脂 肪 肝 の 治 療 は 生 活 習 慣 の 改 善が 何 よ り 有 効 で、 大 き な 治 療 効 果 が 期 待 できます。

アルコール性脂肪肝の場合はもちろん禁酒をすることが大切です。

7

肥 満 が 原 因 の 場 合 は 、食 事 療 法 と 運 動 療 法による体重のコントロールが重要です。約パーセントの減量で肝臓の脂肪や炎症を抑えられると言われていますが、過剰な食事制

限はストレスの増大や栄養バランスの悪化を招きかねないため、専門家の指導の元で行いましょう。

ま た、「 脂 肪 肝 の 治 療 イ コ ー ル ダ イ エ ット 」 と い う わ け で は あ り ま せ ん。 脂 肪 肝 の

治 療 は、 そ の 原 因 に よ り 様 々 に 異 な る た め、

検診で、無口な肝臓の声を聞いてあげてピッ。

まずは専門医の診断を受けることをお勧めします。
大切なのは、
自分の肝臓の状態を知って身体と向き合うことです。

4スポーツコーナー

千葉県医師会
健康スポーツ医学研究委員会

朝のめまいと予防法

かおるこ

スミス 馨子 医師

朝起きて体を動かしたとたん物がグルグル回るめまい、目を開けると気持ち悪くむかむかしてきて吐いてしまう、ちょっと落ち着くがまた体を動かすとめまいで死にそうな感じがして、脳のほうからくるめまいを心配され救急車で病院に…。 経験した方もいらっしゃると思います。 検査で脳の異常が無いから耳鼻科に行きなさいと、指示が出て耳鼻科を受診されます。
耳に原因があるめまいでよく聞くのが、メニエール病です。 メニエール病は、耳の聞こえが悪くなって耳鳴りと共にめまいが起こる病気なので、体を動かすことでめまいが起きる病気ではありません。
では何が悪いのか？？

なぜこのようなめまいが起こるのか？
A ？

じ せ き

耳石によるめまいが考えられます。
BC

同じ姿勢で読書やパソコン、テレビなどを見る習慣のある人や、長期間安静にしていた人に起きることが多く、どうしたらめまいが起きにくくなるか。 めまいのリハビリ、寝返り運動が良いと言われています。 歩くなど普通の運動とは違って、首から上を動かすことでめまいを緩和させる運動です。 約 2
週間ほど続けることで、めまいが改善されます。

A

耳石によるめまいのリハビリ ～寝返り運動～
B

C

Aʼ

【例 1：頭部だけ動かす】

B【例 2：体ごと動かす】①右を向いて10 秒キープ（A）

例１の要領で、体ごと動かし、②正面にもどして10 秒キープ（B）

（A’）
・
（B）
・
（C’）それぞれ10 秒キープ

③左を向いて10B 秒キープ（C） CʼAʼ

自分に合った方で行ってみてください。
Equilibrium Res Vol.70(2) 85~87.2011

5Cʼ

BPPV に対する運動療法～ ROM とRP との比較～北島明美

参照子どもたちへのメッセージ

スポーツをがんばっているみなさんへ
よう つう

よう つい ぶんり

しょう

～気をつけたい腰痛「腰椎分離症」について～
かんしゅう

ち

ば けん

い

し

かい

こう ほう

い いん かい監修 千葉県医師会 広報・ホームページ委員会

すが もり

つよ

し

菅森 毅士 医師す

みなさん、大好きなスポーツを楽しんでいますか？「もっとうまくなりたい！」

し あい

か

れんしゅう

もくひょう

「試合で勝ちたい！」など、それぞれの目標にむかって練習にはげんでいらっしゃ
せ だい

こん ごう

たい せつ

ちゅう い てん

ると思います。今号では、マナボっと世代がスポーツをする上での大切な注意点をおつたお伝えしたいと思います。大好きなスポーツを長く楽しむために、ぜひ頭のすみに置いておいてください。

さい※マナボっと世代…「マナボっと」を読んでほしい10〜15歳くらいの世代
ぜん はん

みなさんにお伝えしたいのは、運動によって腰に繰り返し負担がかかった場合に、背骨が骨折してしまうことがあるということです。
く

こし

せ

ぼね

こっ

かえ

ふ

たん

ば

あい

10代前半の
成長ざかりの男子に多くみられるピッ
せいちょう

せつ

み

おお

ほね

えっ
背骨が
折れちゃ
うの

と ちゅう

はっ たつ

マナボっと世代は、まだまだ成長の途中で骨は未発達。このような時期にトレーニングをしすぎると、背骨に負担がかかり、ヒビが入ってしまうことがあります。
そのヒビはまだ完全には分かれていませんが、そのヒビに気づかずにすわ
いつもどおりに過ごしていると、ある時割れてしまうことがあるのです。

?!

??

この状態のことを「 腰椎分離症 」と呼んでいます。
じょうたい

よ

むずか

おぼ

腰椎分離症って、難しい名前だから、覚えなくてもいいピッ
こういう状態になることがあるんだな～って、覚えておいてピッ
おもしょうじょう腰椎分離症の主な症状

背骨のここで骨折しちゃう！

いた

２週間以上腰が痛い！
ま腰が痛くて、少ししか曲げられない

第5腰椎

腰を後ろにそらせたり、腰をひねると痛みがひどくなる
おしり（でん部）や
うら

ぶ ぶん

背骨の
部分に
ヒビが入り、
その後割れてしまう！

がわ

太ももの裏側が痛いころはじめの頃は、運動するときだけ痛んだり、
痛みが出ずに気づかない場合もあるピッ腰椎分離症って、背骨（腰椎）の中でも一番下の骨（第5腰椎）で起きやすいんだって！
だい

6

けん さ

ちりょう

検査・治療についてかい せつ解説するピッ

ヒビが入っているか、骨折しているかなどの検査は、
シーティー エムアールアイ

が

しん だん

ぞう

主にレントゲン・CT・MRIなどの画像で診断します。
げん いん

治療に
ついて

❶ 原因となったスポーツ・運動をお休みする❷ 骨がくっつくまでコルセットで腰を固定し、安静にする❸ 腹筋・背筋の訓練や下半身のストレッチで筋力と柔軟性をつける
こ

ふっ

きん

きん りょく

はい

きん

くん

れん

か

はん

てい

あん せい

しん

じゅう なん せい

背筋のストレッチング

腹筋訓練

がわ

太もも前の
ストレッチング

太ももうしろ側のストレッチングつづコルセットをはずした後も、この運動は続けましょう！
みにく たい かい ぞう

肉体改造大事 !!

ど りょく

こ

骨がくっつく見込みがある場合は、6か月くらいは骨をくっつける努力をしましょう！

ヒビが入ったはじめの頃は、運動す
あまり痛く
ないし、
部活
やっちゃお！

る時だけ腰が 痛く、ふだんは気にならないので、運動を続けてしまうこともあるようです。

注意してね！

10 代前半の成長ざかりのときは…

だん かい

ヒビの段階で気づき、骨をくっつける努力を
なお

すれば、多くの場合ヒビは治ります。しかたし、ヒビが入った後、何もせずに時間が経っき

きな いた め 、腰 痛 な ど 右 ペー ジ の よう
けっ

む

り

な 症 状 が起こったら、決して無理はせず、
せい けい

げ

か

じゅ しん

整形外科を受診してください。

気を付ける
ピッ！

ムリしちゃ
ダメ！

さい

はつ

ように。そして、再発予防のために、筋力強化と柔よきOK が出るまで復帰しない

腰痛が良くなるまで
運動はお休み！
せん ねん
治療に専念しよう！

骨折がわかったら医師からふったいてしまうと 、骨がつくことはほぼ 期 待で軟体そうは続けてね！

腰椎分離症が進み、もっと悪くなると、背骨がずれて「腰 椎 すべり 症」に なり、
大きな手術が必要になることもあるピッ
しゅ じゅつ☆骨の成長は個々に違いがあり、同じ年令でも運動（トレーニング）の対応量はそれぞれ異なるため、注意してください。

保護者の☆運動しすぎた人が必ず発症するわけではありません。
みなさまへ ☆発症には、生まれつきの体質も影響していると考えられています。
7

OR M ATION

千葉県健康福祉部

旧優生保護法による不妊手術等を受けた方へお知らせ
平成 31年 4月24日に、議員立法により「旧優生保護法に基づく優生手術等を受けた者に対する一時金の支給等に関する法律」が成立し、公布・施行されました。
同法に基づき、優生手術などを受けた方に一時金 ( 一律 320万円 ) が支給されます。

■ 対象となる方
以下の①または②に該当する方で、現在、生存されている方が対象となります。
① 昭和 23 年 9月11日から平成 8 年 9月25日までの間に、旧優生保護法に基づき優生手術を受けた方（母体保護のみを理由として手術を受けた方は除きます）② ①のほか、同じ期間に生殖を不能にする手術または放射線の照射を受けた方（母体保護や疾病の治療を目的とするなど、優生思想に基づくものでないことが明らかな手術などを受けた方を除きます）■ 請求方法 ※請求期限は令和 6 年 4月23日までとされています。
お住まいの都道府県の窓口に請求書等必要書類をご提出ください。
（郵送による提出も可能です。）■ 必要書類① 旧優生保護法一時金支給請求書（様式1）② 請求者の氏名、住所又は居住地が確認できる書類（住民票の写しなど）③ 旧優生保護法一時金支給請求に係る診断書（様式 2）
診断書の記載を依頼する医師へお伝えください。
この診断書は、請求者が当時優生手術を受けたことを証明する診断書ではなく、主には当時の手術痕が残っているかどうかを客観的に確認していただき、記載して頂くものです。 また、優生手術等を実施した記録が残っていない場合には、一時金支給認定に当たり重要な資料となりますので作成について、ご理解・ご協力をいただきますよう、よろしくお願いします。

④ 旧優生保護法一時金支給請求に関する診断書作成料等支給申請書（様式 3）⑤ 一時金の振り込みを希望する金融機関の名称及び口座番号を明らかにすることができる書類（通帳やキャッシュカードの写しなど）○ その他請求に係る事実を証明する書類（参考となりうる書類があれば添付してください）【書類の例】・優生手術等の経緯についての関係者（親族等）からの証言・戸籍謄（抄）本等の子どもがいないことを確認できる書類
・障害者手帳等の障害や疾病を有していたことが確認できる書類■ 受付・相談窓口※ご不明な点は遠慮なくお問合せください。

千葉県健康福祉部 児童家庭課 母子保健班
電話番号 043-223-2332 FAX 043-224-4085
受付時間 午前 9 時〜午後 5 時（月〜金曜日・土日祝日、年末年始を除く）
所在地 千葉市中央区市場町 1-1千葉県庁本庁舎 13 階https://www.pref.chiba.lg.jp/jika/boshi/yuseihogo/toiawase.html『 旧優生保護法に基づく優生手術等を受けた者に対する一時金の支給等に関する法律前文 』
昭和 23 年制定の旧優生保護法に基づき、あるいは旧優生保護法の存在を背景として、多くの方々が、特定の疾病や障害を有すること等を理由に、平成 8 年に旧優生保護法に定められていた優生手術に関する規定が削除されるまでの間において生殖を不能にする手術又は放射線の照射を受けることを強いられ、心身に多大な苦痛を受けてきた。
このことに対して、我々は、それぞれの立場において、真摯に反省し、心から深くおわびする。
今後、これらの方々の名誉と尊厳が重んぜられるとともに、このような事態を二度と繰り返すことのないよう、全ての国民が疾病や障害の有無によって分け隔てられることなく相互に人格と個性を尊重し合いながら共生する社会の実現に向けて、努力を尽くす決意を新たにするものである。
ここに、国がこの問題に誠実に対応していく立場にあることを深く自覚し、この法律を制定する。

8

CHIBA INF

千 葉 県 インフォメ ー シ ョン

梅毒の患者が増え続けています !
2012 〜 2021 年 千葉県年別・性別 梅毒発生報告数

2021年の千葉県内の患者報告数は 235 例となり、1999 年に感染症法が改正されて以降最大の件数となっています。 特徴として、感染者の約 70％は男性ですが、若い世代の報告が増えており、女性では、半数以上が 20 代以下でした。

【感染経路】

主な感染経路は、感染している部位と粘膜や皮膚との直接の接触です。 具体的には、性器と性器、性器と肛門（アナルセックス）、性器と口の接触（オーラルセックス）などが原因となります。

2012 〜 2021
年 千葉県年別・性別 梅毒発生報告数【症状等】
初期（感染後数週間～数か月）には、感染部位にしこりが生（人）
令和 4 年 2 月 28 日現在
じるほか、体全体に赤い発疹が出ることがありますが、治療を250行わなくても消えることがあります。
女性
男性
200
しかしながら、治療しないまま数年経過すると、心臓や血管、
78
脳などに病変が生じて、死亡することがあります。
150
48
また、妊婦の感染では、胎盤を通じて胎児に感染し、早産、
42 52
49 49
死産、新生児死亡、奇形が起こることがあります（先天梅毒）。
100
50

【治

療】

20
12
年
20
13
20 年
14
20 年
15
20 年
16
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年

0

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21
91 92
コンドームの適切な使用は、梅毒だけでなくHIV
等の性感
55
36 49
100％予防できるとの過信は禁物です。
25 染症にも有効ですが、【予防方法】
25
31

5

2012～2021 年 千葉県年別・性別 梅毒発生報告数（人）
250

令和 4 年 2 月 28 日現在

女性

男性

200

78

150
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5

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年

【千葉県の状況】

2021 年千葉県 性別・年齢別

2021年千葉県 性別・年齢別

（人）
40

男性

女性

40 〜 49 歳

50 歳以上3020
10020 歳以下

20 〜 29 歳

30 〜 39 歳

気になる症状がある場合は、性的接触を控え、早めに医療機関を受診しましょう。 なお、一般的には、処方された薬を内服することで治療しますが、状態によって治療期間等が異なるため、医師の指示に従いましょう。
また、一度感染したとしても再感染することがあります。 パートナーも感染している場合が多いため、一緒に検査を受け、感染していた場合には、一緒に治療を行うことが大切です。

【検査を受けましょう】

梅毒やＨＩＶなどの性感染症は、感染に気づかない場合が多くあります。
県では、保健所等において、無料・匿名で検査を実施しているとともに、令和 3 年10月からはちば県民保健予防財団への委託による検査を毎月実施しています。 受検を希望される方は県ホームページをご確認ください（「千葉県
性感染症検査」で検索）。

お問い合わせ 千葉県健康福祉部疾病対策課

TEL 043-223-2665

健診は毎年受けましょう!
多くの市町村や事業所で、特定健診の始まっている季節です。
40~74 歳の方は特定健診、75歳以上の方は後期高齢者健診の対象です。
生活習慣病はほとんど自覚症状がないまま進行します。 年1回は健診を受けることが、生活習慣を見直すチャンスになります。
高血圧や糖尿病等で治療を受けている方も、年1回は健診で健康状態を確認しましょう。
健診の案内は、加入している医療保険者から通知されます。
特定健診・特定保健指導について
U R L https://www.pref.chiba.lg.jp/kenzu/seikatsushuukan/tokuteikenshin.html
問合せ ご加入の健康保険の医療保険者へお問い合わせ 千葉県健康福祉部健康づくり支援課 TEL 043-223-2405
9ハチに刺された時の対処法は？

ナフィラキシー症状を呈した際は、救急膚炎の時と同じ治療でよいですが、 ア

局所の腫れだけであればチャドクガ皮物 の トップで す。 症 状 が 痛 み や 赤 み、ける野生生物による死亡事故の原因生死者数は年に十数名で、日本国内にお人口動態統計によるとハチ毒による生命の危機も起こし得ます。

どが生じ、重症化すると、意識障害やかすれ、 さらには血圧低下や不整脈なや 腹 痛・嘔 気・嘔 吐、 呼 吸 困 難 や 声 のみたら、人間は巨大な『危険生物』です。

所では）心がけてください。 ハチから

（ 特 にハチ が 生 息 し ている と 思 わ れ る

スの 匂いも 危 険 で す）といった こ と をや整髪料をつけないようにする（ジューんでいることもあるので注意）③香水

帽 子 や 衣 服 を 身に着 け る（洗 濯 物に潜増します）②  （特にスズメバチでは）黒いものに向 かって く る た め、 白 系 統のると攻撃と間違われ、刺される危険がを 去 る（騒いだ り 手 で 振 り 払った り す

可能性が高いため、 落ち着いてその場

お う と

ハチ 刺 症 で 問 題 に な る の は 主対応のできる医療機関を受診（救急車

ハチ側も自己防衛で人間を刺すことがお う きに ス ズ メ バチ 類、 ア シナ ガ バを呼ぶ な   ど）することをお勧めします（刺 さ れ た 直 後 で あ れ ば、 アウト ド ア

毒虫にやられたときの対処法は？

ら秋によく活動しますが、 特に晩春か用品店などで入手できる「ポイズンリに依頼しましょう。

く

ぼ

た

さ と き

久保田 智樹 医師

チ類、 ミツバチ類です。 ハチ類は春かししょう千葉県医師会 広報・ホームページ委員会～

ら晩秋にその被害が多いです。 軒下やム ーバー」で 毒 を 吸い出 す の も一定 の～ ハ チ 編屋 根 裏、 樹 木、 土 中 な ど に巣 を 作 り、効果はあるようです）。

ハチ 刺 症 の 症 状 は 激 しい痛 み と 赤

必 要 時 速 や かに使 用 す る こ と が 大 切

は ア ド レナ リ ン自 己 注 射 薬 を 携 帯 し、なお、巣を駆除する際は専門の業者多いです。

不用意に近づいたり驚かしたりするとみ、 腫れや局所のむくみなどの局所症で す。 ハチ刺症を防ぐには、①ハチが刺されます。

状が一般的ですが、ハチ毒にアレルギー

自 分 の 周 り を 飛 び 回っている と き（スな お、 ハ チ 毒 ア レ ル ギ ー の あ る 方（注）アナフィラキシー症状（全身の強い蕁麻疹・唇や口の中の腫れ・まぶたの腫れ・息苦しさ・声が出にくくなる・
息 が ゼーゼー、 ヒューヒューす る・動 悸・胸の苦 し さ・
目 の 前 が 暗 く な る・気 が 遠 く な る・意 識 が 無 く な る・
冷や汗・腹痛・嘔吐・失禁する など）がみられる時は、
救 急 車 を 呼 ん ででも 救 急 対 応 可 能 な 医 療 機
関を受診されることを強くお勧めします。

がある人はアナフィラキシーショックがズメバチでは、 アゴをカチカチ鳴らして警告し てきます）は近くに巣がある

問題になります。 これは全身の強いア
じんましん

レルギー反応のことで、 全身の蕁麻疹ミレニアム80 号掲載の「チャドクガ編」も見てね♪

AQ

10

受診するべきかどうか迷ったら子どもが頭をぶつけた時の
毎日 7:00
対処法について
夜

〜翌朝

6:00

※相談は無料ですが、通話料はご負担いただきます。

よしもと

千葉市立海浜病院小児科

き

よ

か

吉本 記世香 医師

ダイヤル回線・IP 電話・光電話・銚子市からは☎ 043（242）9939

Q1 転んで頭を打ったり、家具に頭をぶつけた場合の対処法は？

◦ ぐったりして顔色が悪い◉こぶができた場合◦ 痙攣している

子どもは、頭の骨と皮膚の間にある組織の結合が弱いため、こぶができやすいです。
こぶは時間がたつとほとんどが自然に吸収されて消えます。 こぶができたら冷やしてあ◦ 何度も吐いてしまうけいれん◦ 頭痛がだんだん強くなってくる◦（乳児の場合）ミルクの飲みが悪い
上記のような症状が、見られる場合は病院を受診してください。

げてください。 冷やすことで、痛みも和らぎ頭を打った直後に泣きその後、機嫌が普段

こぶも大きくなりにくくなります。 ただし、こと変わらなければそのまま様子をみましょう。

ぶが非常に大きい（3㎝以上）場合や、急激に症状は頭を打ってすぐに出現する場合もあり

大きくなってくる場合は、骨折している可能

ますが、4 ～ 6 時間後に症状が出現すること性がありますのですぐに病院を受診してくだもあります。 頭を打った後、最低 24 時間はさい。

注意深く観察が必要です。 もし、経過を見◉明らかに出血している場合ている最中で具合が悪くなったら、その時点

傷口が出血している場合は、ガーゼや清潔なタオルで出血している場所を強く圧迫して止で病院へ行きましょう。

血をしてください。 また、傷口が砂や泥で汚Q3 頭を打った後、家での過ごし方は？

れている場合は、できるだけ流水で洗ってく

子どもは元気になるとすぐにはしゃいでしまださい。 出血が止まらない場合は、傷を縫ういますが、頭を打った当日は安静に家の中で可能性がありますので、必ず病院を受診してく過ごすようにしましょう。 傷がある場合
（特に

ださい。

縫った場合）、出血や腫れの原因になるため

Q2 頭を打った後、気を付けた方がいい症状は？
◦ 呼びかけてもぼんやりして反応がはっきりしない
11

その日のお風呂は控え
ましょう。

主な産地
白子町・一宮町・八街市
富里市・銚子市・旭市※ ミニトマトではなく、トマトの情報です

ウェブサイト「教えてちばの恵み」では ”ちばの食材 ” を使ったレシピを多数掲載しています。
https://www.pref.chiba.lg.jp/ryuhan/pbmgm/index.html

個ｃｃ

100 80 12

ミニトマトがデザートに変身します。
キンキンに冷やせば夏のデザートに！

材料（２人分）ミニトマト ……
………………

1ｃｃ

3

白ワイン ……
…………………
水 ……………………………

レモン輪切り ……
……………
枚
砂糖 …………………… 大さじ…

つくり方

秒 ほ ど く ぐ ら せ、 皮に① トマト はヘタ を 取 り、 沸 騰 し た

お 湯に

切 れ 目 が 入った ら 水 に取 り、 皮をむく（湯むき）。

② 鍋に白ワイン・水・砂糖を入れて

熱 し、 沸 騰 し た ら ①のトマト を入れ、5 分ほど煮る。 火を止めてレモンの輪 切 り を 加 え、 そのまま煮汁の中で冷ます。

③ ひ と 肌 ま で冷 め た ら、 冷 蔵 庫に移し冷やす。

10

教えてちばの恵み

ドク太 & ナーピーのまちがい探し
正解者の中から抽選で 5 名様に
ドク太 &ナーピーのグッズをプレゼント!

トマトのコンポート

い
張って
ピンと
ヘタが ハリがあり、にて果実 しりと
ずっ
のが
重いも
よ！
い
し
おい

オリジナルグッズはメモ帳 & クリアファイル

5 つのちがいを見つけてピッ！

左右の絵で違っている箇所が 5 箇所あります。左下のブロックに当てはめ、記号でお答えください。

79 号 テーマ採用・まちがい探し当選者

東金市 バンババン 様／市原市 ジロ 様／流山市 流山 S.K 様
鎌ヶ谷市 オッキー 様／千葉市 MM7 様／長生郡白子町トド 様
他１名様

前号の答え D・E・F・G・K

ご応募
ありがとう
ございました

おめでとうございます！

12インフォメーション「かかりつけ医」は身近なナビゲーター「かかりつけ医」を持ちましょう

千葉県医師会では、県民のみなさまの健康増進と病気予防のために、
年４回（3・6・9・12 月）「ミレニアム」を発行しています。

テーマ採用・まちがい探し応募方法
1. 何号をご覧になりましたか？ ［封書またはハガキに下記の【ご応募記載事項】内容を記載し、ご応募ください。
まちがい探しの正解者および、テーマ採用者に抽選で素敵な賞品をプレゼントいたします。

号］

2. 特に興味をもった、印象に残ったページは？

● まちがい探し正解者 5 名
ドク太＆ナーピーオリジナルグッズ● テーマ採用者

3.取りあげてほしいテーマは？

QUO カード（オリジナルではありません/1,000 円）※2022年8月31日着分まで有効です。 ※「まちがい探し・81号で採用されたテーマ」当選者は、83号（2022年12月10日発刊）に掲載いたします。

4.本誌へのご意見・ご感想【ご応募記載事項】❶ お名前 ❷ 性別 ❸ 年齢（年代でも可 : < 例 >20 代）❹ ご住所 ❺ 電話番号 ❻ 本誌入手先❼ バックナンバー希望号数と冊数（ご希望の場合のみご記入ください）❽ 質問にお答えください。
①何号をご覧になりましたか ?
②この号で特に興味を持った、印象に残ったページは ?
③取り上げてほしいテーマは ?
④本誌に対するご意見・ご感想⑤当選した場合のお名前表記は？
（ペンネーム・匿名希望など）⑥まちがい探しの答え（応募する方はご記入ください）※個別の病気につきましてのご質問には応じかねますので、ご了承ください。

5. 当選した場合のお名前表記は？（ペンネーム・イニシャル・匿名希望など）［
6. まちがい探しの答え（応募する方は、ご記入ください）

］

［

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山

折

り

テーマ採用者にはQUO カード（1,000 円）を
プレゼント

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（1 冊 /140 円・2 冊 /210 円・3 ～ 4 冊 /250 円・
5 ～ 9 冊 /400 円）

ミレニアム定期購読のご案内

13

本誌は年間 4 回の発行です。 定期購読を希望される方は送料のみご負担ください。 送料は年間 560 円です。 郵便
切手（140 円×4 枚）を同封のうえ、郵便番号・住所・氏名・
電話番号・購読開始号を必ずご記入のうえ、千葉県医師会広報係あてにお申し込みください。

お申込み・お問合せは千葉県医師会 広報係まで
ミレニアム 通巻第 81 号 2022 年 6 月 10 日発行 公益社団法人 千葉県医師会

連絡先 〒 260-0026 千葉市中央区千葉港 4-1 電話 043-242-4271（代） FAX 043-246-3142
E メール kouhou@office-cma.or.jp ホームページ https://www.chiba.med.or.jp◎ 個人情報保護のため、お送りいただいたハガキなどは（公社）千葉県医師会が保管し、連絡の目的以外に使用することはありません。

バックナンバーをお届けします！
過去の号にも、病気や健康に関する様々なテーマを掲載しておりますので、ぜひご活用いただきたいと思います。ひとりでも多くのみなさまが、健康に過ごせますように。
特 集「悩んでいませんか？ うるさい耳鳴り」/ マナ
ボっと「うつる病気『感染症』について知ろう！～そ2022 の2 感染症にかかりにくいからだを作る～」/ スポーツ
春号 「スポーツ前のストレッチ～ハムストリングタイトネス
を中心に～」/ こども相談室「麻しん（はしか）」/ ほか

80 号

79 号
2021
冬号

26 0 0026

84円切手を貼ってください

千葉市中央区千葉港 4-1

特集「冬に多い血圧の急変動による血栓症に注意！
～脳梗塞にならないために～」/ マナボっと「うつる
病気『感染症』について知ろう！ ～その1 感染症の病原体について～」/ スポーツ「ＷＩＴＨコロナ時代に安全に運動・スポーツをするポイント」/ Ｑ＆Ａ「『便塞栓』ってなぁに？」/ こども相談室「『赤ちゃんの体調不良』その見極め方」/ ほか（公社）千葉県医師会
広報係

特集「しっかり治そう！ やっかいでしつこい膀胱/ マナボっと「排便の大切さを学ぼう！
（その278 号 炎」
慢性便秘にならないための生活習慣）」/ スポーツ
2021 「運動会で多い保護者のけがを予防するために」/
秋号 こども相談室「新生児から3か月児くらいの肌（湿疹等）について」/ ほか
特集「身近なのによく知られていない 坐骨神経痛」/ マナボっと「排便の大切さを学ぼう!（その1 排便
2021 センサー）」/ スポーツ「体幹筋のトレーニング」/Q&A
夏号 「『高齢者の誤嚥』予防する方法はあるの？」/ こども相談室「乳児の鉄分不足・貧血について」/ ほか

77号

テープ止め部分

封書の投函方法❷❶

テープ止め部分

投函部分を
切り離す

特集「加齢に伴い避けられない白内障」/ マナボっと
76 号 「思春期の月経痛」/ スポーツ「再びスポーツのための2021
春号運動」/ 情報ファクトリー
「千葉県てんかん診療拠点機
関の開設」/ こども相談室「小児生活習慣病」/ ほか

75 号

特集「健康寿命は骨が支える 骨粗しょう症を知ろう!」/ こころの健康「精神科と心療内科の違いについて」/ こども相談室「ロタウイルス感染症」/Q&A「ぎっくり腰って腰がどうなってしまうことをいうの?」/ ほか

2020
冬号

特集
「『子どもの急病』知っておきたい受診の目安」/Q&A
74 号 「家族のための栄養バランスの良い食事を作るために
2020
秋号

73 号
2020
夏号

は?」/ こころの健康「不眠・不安・焦燥感」/ こども相談室「こどもの高熱、脳へのダメージについて」/ ほか
特集「特に夏に多い『尿路結石症』を知ろう!」/ 見聞飛行「視野が狭くなってきた? と思ったら要注意 まぶ
たが下がる『眼瞼下垂』について」/ マナボっと「気になる体のニオイについて」/ こども相談室「赤ちゃんのでべそについて」/ こころの健康「不眠・不登校（不眠事例）」/ ほか

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テー
プ止
め

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折

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