東洋水産健康保険組合

2022予算号

健康のことで悩みがあるときは健保だより●ご家族（扶養家族）の方もお気軽にご利用ください●派遣社員の方もご利用いただけます
TSグループ社員のみなさん ご利用ダイヤル

0120-166-558
平日 10：00 ～ 20：00
土 10：00 ～ 17：00（日曜・祝日・夏季・年末年始休み）

http://www.maruchan-kenpo.or.jp/【サービス提供者：ヒューマニーズ相談センター】「それイイね！」な 医療のかかり方

ん、わかった発「感染症にかかりそうで怖いから」…でも、過度な受診控えは健康リスクが熱やせき、腹痛などの症状は誰

しかし医療機関とかコワくないかねえ…
逆になんかもらってきそうで嫌だけどなあにでも起こりうるものです。新型コロナウイルス感染症のまん延時

は、気になる体調の変化があっても感

あら染への懸念から受診を控えた人が少な

感染対策ならしっかりとられているみたいですよワカイくん、
体調悪いので早退してお医者さんに寄って帰るそうです

コロナ以降はとくに徹底されているみたいですしていうか課長もなんか今日顔色悪くないですか？具合が悪いなら無理せず早めに対応しないとダメですよっは、
はい…

おはようございます！
よくなったんですね！

最近の市販薬はよく効くんだねぇくありませんでした。結果的に医療費の伸びが抑えられることとなりましたが、この傾向が続くのは考えもの。体調が悪いのをがまんして、症状を悪化させてしまうおそれがあるからです。

体調が悪いと感じたときや持病の治療のための対応は（セルフメディケーションという選択も含めて）先延ばししないようにしましょう。また、健康管理をしっかりと継続するためにも、定期的な健康診断を受けることもお忘れなく。医療機関や健診機関では換気や消毒など徹底した感染対策を施していますし、受付時間や受診間隔に配慮していますのでご安心ください。

P1

Contents「それイイね！」な医療のかかり方●過度な受診控えは健康リスクがあります。持病の治療等は先延ばししないようにしましょう！

P2 ～ 3 令和 4 年度

予算と事業計画が決まりました

P4 ～ 5 令和 4 年度

保健事業のご案内●一般、介護とも従来の料率を据え置き。健康寿命の延伸に向けた事業を着実に実行します！
●令和 4 年度から健康保険料率を固定化します！

●前年度の事業を継続して、引き続き、みなさんの健康づくり・健康管理をサポートしてまいります！
●40歳以上の被扶養者および任意継続被保険者の方は、人間ドックまたは生活習慣病健診を受診しましょう！

P6［PC・モバイル向けサービス］kencom を活用しましょう！

P8［イライラマネージメント術］言うことをきかない部下に困っています

P7［医療費適正化］健康保険が使える？

1

整骨院・接骨院にかかるとき

令和4年度 予算と事業計画が決まりました

健康寿命の延伸に向けて健康寿命の延伸に向けて保健事業を着実に実行します
令和 4 年度予算が、2 月 22 日（火）に開催された第 120 回組合会において承認されました。1 人当たり標準報酬月額の減少に伴う保険料収入の減収が予想される一方、保険給付費および納付金の増加が見込まれることから、楽観できない状況が続く見通しです。予

で見る
ラフ！

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算の執行にあたっては、引き続き無駄を省いた適正な支出と経費節減に努めてまいります。

令和 4 年度
予算総額

調整保険料収入

3,436 万 8 千円

繰越金8,412 万 2 千円

予算の状況（一般勘定）
31 億 9,185 万 6 千円
保健事業費収支の均衡を図るため、前年度決算残金から繰り越します。

繰入金9,549 万 2 千円

各種健診の補助、および健康保持増進事業などのための費用です。

令和 4 年度も円滑な実施に努めてまいります。

1 億 5 千万円

収支の均衡を図るため、積立金を取り崩して繰り入れます。

特定健康診査等事業収入
財政調整事業交付金
その他の収入財政調整事業拠出金 3,436 万 8 千円
予備費200 万円

3 億 1,984 万 9 千円
その他の支出
185 万 3 千円5,000 万 1 千円

568 万 2 千円

収入

事務費
8,986 万円

納付金
10 億 7,580 万円

国へ納付する前期高齢者納付金・後期高齢者支援金・退職者給付拠出金等の費用です。

保険料収入
28 億 6,568 万 3 千円

前期高齢者（65～74歳）の医 療 費 増に伴い、前年度予算に比べ て 約 31％ の 増 加を見込んでいます。

組合を運営するための主要財源として、事業主とみなさんに納めていただきます。

支出

保険給付費
15 億 7,463 万 3 千円
みなさんが病気やけがをしたときの、医療費や各種給付金の費用です。

適正受診やジェネリック医薬品の活用 な ど を 通 じ て、医療費の節約にご協力ください。

※端数処理の関係で合計額は一致しない箇所があります。

経常収支差引額
3,512 万 8 千円＝

経常収入
28 億 7,246 万 5 千円2－

経常支出
28 億 3,733 万 7 千円

令和4年度 予算と事業計画が決まりました
一般勘定

一般保険料率を維持し、医療費の適正化を推進します
健保組合を取り巻く情勢をみると、コロナ禍

被保険者１人当たりでみた予算額（一般勘定）
合計

59 万 647 円
繰入金
2 万 7,757 円（4.7％）において厳しい運営が続くなか、今年から団塊の世代が 75 歳以上の後期高齢者に移行し始め

財政調整事業交付金
9,253 円（1.6％）
その他の収入
1,421 円（0.2％）

繰越金
1 万 5,567 円（2.6％）

ることで、組合財政のさらなる悪化が懸念され調整保険料収入
6,360 円（1.1％）ています。現役世代の負担軽減を図るために、高齢者医療制度への公費投入を含む総合的な改革が求められています。
当健保組合においても先行き不透明な状況にありますが、令和 4 年度の事業運営にあたっては従来の一般保険料率を維持し、納付金等の負担増については積立金の繰り入れで対応します。
「第 2 期データヘルス計画」等に基づき、みなさんの健康寿命の延伸に向けた保健事業を着実に実行するとともに、医療費の適正化を推

収入

保健事業費
1 万 7,671 円（3.0％）
財政調整事業拠出金
6,360 円（1.1％）

保険料収入
53万289円（89.8％）

その他の支出
7万6,158円（12.9％）

進してまいります。みなさんにおかれましても当健保組合が行う保健事業を有効に活用され、保険給付費
29万1,383円（49.3％）

とくに壮年期からの健康管理および重症化防止にご協力いただきますようお願いいたします。

●健康保険料率の負担割合
一般保険料率 調整保険料率

合計

事 業 主

59.85/1000

0.65/1000

60.50/1000

被保険者

47.85/1000

0.65/1000

48.50/1000

計

支出

納付金
19万9,075円（33.7％）

107.70/1000 1.30/1000 109.00/1000

今年度から健康保険料率を固定化します
健康保険料率は、一般保険料率と調整保険料率を合計したものです。当健保組合では、従来、調整保険料率によって年度ごとの健康保険料率が 若干変動していましたが、令和 4 年度からは合計料率の変動がないよう健康保険料率を固定化することになりました。なお、一般保険料率は、健保組合の財政状況等に応じて改定する場合があります。

介護勘定

介護保険料率も従来の料率を維持します
当健保組合では、介護保険第 2 号被保険者と予算総額
繰越金雑収入
1,893 万 6 千円 4 千円
（6.2％）（－％）

なる組合加入の 40 歳以上の方に、介護保険料3 億 476 万円
介護保険料還付金
1 千円（―％）

予備費
1,961 万 6 千円（6.4％）を納めていただいています。
令 和 4 年 度の 介 護 納 付 金は前 年 度 予算比0.2％増の 2 億 8,514 万 3 千円で、これをもとに介護保険料率を算定した結果、前年度と同じ17.2/1000（事業主と第 2 号被保険者の折半負担）になりました。なお、収入不足が生じた場合は、前年度からの繰越金をあてて対応する予定です。

3収入

支出

介護保険収入
2億8,582万円（93.8％）

介護納付金
2億8,514万3千円（93.6％）

令和 4 年度

保健事業のご案内

疾病予防（各種健診など）●人間ドック●自宅でできる子宮頸がん検診

対象者 3 5歳以上の被保険者および被扶養者

対象者 25 歳以上の女性

補助額 提携機関で受診する場合	…1 日ドック 21,000円・1 泊 2 日ドック 30,000円を限度に補助	提携機関外で受診する場合	…1 日ドック 17,000円を限度に補助●女性限定の巡回健診
対象者 40 歳以上の女性被扶養者●前立腺がん検査（PSA）対象者 5 0歳および55歳以上の被保険者および被扶養者の●脳ドック

男性

対象者 4
 0・43・46・49・52・55・58・61・64・67・70・73 歳

回の被保険者および被扶養者

数 年1回

補助額 全額を補助

補助額 35,000円を限度に補助●人間ドック＋脳ドック●甲状腺機能検査（血液検査）対象者 4
 0・43・46・49・52・55・58・61・64・67・70・73 歳

対象者 3 5歳以上の節目年齢時の被保険者および被扶養者の被保険者および被扶養者
補助額 40,000円を限度に補助※提携機関外での受診のみ

回（35・40・45・50・55・60・65・70歳）
数 上記年齢到達年度時に 1 回

補助額 4,000円を限度に補助●生活習慣病健診●肝炎検査（HBs 抗原）（HCV 抗体）対象者 3
 0歳および35歳以上の任意継続対象者 4
 0歳時の被保険者および被扶養者

被保険者、40歳以上の被扶養者補助額 提携機関で受診する場合…全額を補助
提携機関外で受診する場合…3,000円を自己負担

回

数 40歳到達年度時に 1 回

補助額 全額を補助●インフルエンザ予防接種
対象者 被 保険者および被扶養者

●一般健診

回

数 年1回

補助額 2,000円を限度に補助※接種期間：10 月～ 12 月
※ 1 月末までに申請書を提出

対象者 4
 0歳未満の配偶者
補助額 一般健診として 4,500円を限度に補助※個人で受診される健診については、12月末までの受診にご協力をお願いいたします。

●禁煙外来受診対象者 被 保険者●婦人科健診＊任意継続被保険者の方は対象外です。
補助額 10,000 円（上限）※申込期間：
前期／ 4 月 1 日～ 5 月 10 日
後期／ 9 月 1 日～ 10 月 10 日

対象者 2
 5歳以上の被保険者および被扶養者
回

数 年1回

補助額 子宮頸がん検診…4,000円を限度に補助

乳がん検診………超音波またはマンモグラフィいず
れか一つ、4,000円を限度に補助4

令和 4 年度

保健事業のご案内

40 歳以上の被扶養者・任意継続被保険者のみなさんへ

健診で体の状態をチェックしましょう！
当健保組合では、40 歳以上の被扶養者および任意継続被保険者の方の健診については、人間ドックまたは生活習慣病健診の受診を推進しています。
年に 1 回、体の状態をチェックすることは病気の早期発見やメタボリックシンドロームの予防につながり、自分のためだけでなく家族の幸せにもつながります。さっそく、今年の健診の予定を決めておきましょう。

40歳以上の被扶養者

ここから申請しましょう！

任意継続被保険者 の方は人間ドックまたは 生活習慣病健診 を受診してください
健診
申し込みのながれ①ご自身で健診機関に予約を入れる②当健保組合ホームページの「健診web申込み」で申請する③健診機関で受診する④提携外健診機関で受診した場合は、当健保組合に補助金を請求する※ 40歳以上の被扶養者の方がパート・アルバイト先で健診を受診された場合は、当健保組合に健診結果の写し等をご提出ください。
当健保組合の健診受診率アップのため、ご協力をお願いいたします。

健康保持・増進（スポーツアスレチック）
被保険者・被扶養者（配偶者）ともに、健康増進を目的とした施設利用料（体育館・スポーツジム等）に対し補助を行います（月会費等含む）。
提携施設

コナミスポーツ・ルネサンス・JOYFIT●提携施設を月会費で利用する場合
必要書類●提携施設以外の運動施設を利用する場合不要

必要書類

補 助 額 	法人月会費にて月に 1 回以上施設を利用した方に対スポーツアスレチック補助金申請書

補 助 額 	利用料 1 回につき、800 円～ 1,999 円の施設を利用し、自動で 1,000 円を補助する場合は 500 円を補助。2,000 円以上の施設を利用する場合は1,000 円を補助請求方法 	申請書に必要事項を記入のうえ、各自で健保組合にご請求ください。

注意事項 ・法人月会費の支払いが済んでいても、施設利用がない場合は補助対象外です。
・入会金は補助の対象になりません。

＊申請書は当健保組合ホームページからダウンロードできます。

・都度会員はコナミスポーツ、ルネサンスでの利用となります。この場合、窓口の自己負担額は、すでに補助済＊提 携 施 設 の 詳 細 に つ い て は、 当 健 保 組 合 ホ ー ム ペ ー ジ（ニュース）からご確認ください。

みの額となっていますので、補助の対象にはなりません。

保健師による面談・特定保健指導を実施しています
当健保組合では、特定健診を受けた方のうち、生活習慣病になるリスクが高い方を対象に「特定保健指導」を実施しています。また、各事業所で実施する健診事後措置の保健師面談も行っています。
いずれも、生活習慣の見直し、重症化リスクの軽減につながるよいチャンスですから、ご案内が届いた方は積極的にご利用ください。

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生活習慣を見直そう！

PC・モバイル向けサービスを活用しましょう！
は、パソコンやスマートフォン利用者を対象にした健康情報サービスです。登録がお済みでない方はぜひご登録のうえ、健康生活をお気軽にお楽しみください。

アプリでできること
Point❶

いつでも、どこでも、健診データを閲覧できます！

❷あなたに合った健康情報が毎日届きます！

❸

かかった医療費がわかります！

Point

Point

健保組合に登録されている健診データなどを、PC やスマートフォンで閲覧できます。
さらに健診数値の経年変化や、全国の同年代の数値との比較も可能です。
※健診データは特定健康診査のみ閲覧できます。

年齢や性別、健診結果、登録時にご回答いただいたアンケート、閲覧頻度等に応じて、あなたに合ったおすすめの健康トピックス、旬のお役立ち情報が毎日届きます。

内にある「医療費のお知らせ」で、通院・入院に要した医療費、医療機関名などを確認できます。PC やスマートフォンから通院履歴をチェックして、適切に医療機関にかかっているかを見直しましょう。の登録方法
STEP ❶ 二次元コードからSTEP ❷アプリをダウンロードアプリを起動してメールアドレスを入力

スマートフォンで二次アプリを起動させて元 コ ード を 読 み 取 り、はじめての方ボタンを押した後、アプリをダウメールアドレスとパスワード（ごンロードしてください。

自身で設定）を入力してください。

STEP ❸ 保険証情報を入力

STEP ❹に登録完了

続けて保険証情報、今回登録されたメールアドレスがログイ

氏名、生年月日をン ID となります。PC、スマートフォン、入力してください。

それぞれでお使いになる場合も、同じログイン ID でご利用いただけます。
「健診データ」および「医療費のお知らせ」の閲覧には、健診閲覧コードの入力が必要です。

健診閲覧コードをご希望の方は、当健保組合（☎ 03-3458-5121）までお問い合わせください。
＊の運営は DeSC ヘルスケア株式会社に業務委託をしています。

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健康保険 が 使える？

整骨院・接骨院 に整骨院・かかるとき整骨院・接骨院は看板に「各種保険取扱」と書かれていても健康保険が使えるのは限定的です。
まちがったかかり方をすると、あとから全額自己負担ということにもなりかねません。
かかり方のルールを守って正しく利用しましょう。

外傷性の負傷のみに限定！

要注意！

保険適用となる施術

原因がはっきりしている外傷性の負傷で、慢性に至っていないものに限られます。

●骨折●脱臼●ひび（不全骨折）

自費となる施術●日常生活からくる肩こり、筋肉疲労●リウマチ・関節炎などの痛み●保険医療機関で治療中の負傷●脳疾患などの後遺症●症状の改善が見られない長期の施術●通勤中や勤務中の負傷（労災保険適用）など●捻挫●打撲●肉離れ（挫傷）※骨折・ひび・脱臼はあらかじめ医師の同意が必要（応急手当の場合を除く）。
※内科的原因による疾患は含まれません。

整骨院・接骨院 にかかるときの 注意点

1
2
3

負傷原因を正確に伝える
外傷性か否かが保険適用の判断に用いられます。

「療養費支給申請書」の内容をよく確認し、署名する保険適用となる施術を受けた場合は、療養費支給申請手続きが必要です。

チェックポイント

負傷原因、負傷名、日数、金額をよく保険適用と説明を受けた負傷名のみが記載されているか確認し、自筆で署名してください。

その月に整骨院・接骨院に通院した日数が正しいか領収書は必ず受け取り、保管しておく
保険適用となる施術を受けた場合は、後日、健保組合から発行される「医療費通知」を確認し、金額や内容に誤りがないか確認しましょう。内容に心当たりがないなど、不明点がある場合は、健保組合まで連絡してください。

健保組合から施術内容等を確認させていただく場合があります
健保組合では、健康保険証を使って整骨院・接骨院の施術を受けた方に、後日、施術日や施術内容、負傷原因等を確認させていただく場合があります。
みなさんに納めていただいた保険料を適切に使用するため、ご理解とご協力をお願いします。

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イライラマネージメント術
職場のちょっと困った人とのつきあい方

言うことをきかない部下に困っています
監修 ■

加藤 隆行

（ココロと友達オフィス代表／心理カウンセラー）

この春の異動で新しい女性の部下ができました。
しかし、彼女は自由というか、自分がいつも正しいと思っているのか、資料について指示を出してもそのとおりに作成してくれませんし、勝手気ままな意見を出してきたりして思ったように動いてくれません。最おっくう

近は仕事を頼むのが億劫になってしまいました…。

れてみると、新たな考え方に触れられるかもしれません。

部下の真意は何か？
そこに共感してみる

自己肯定感が下がっているとココロが守りに入り、他の人からの意見を受け入れることが難しくなります。他の人への共感を重ねていくと、同時に自分自身新年度になって、あなたは新しい「仕事」と「部下」にも共感ができてポジティブな考えになり「彼女は仲の２つについて大きなプレッシャーを感じているのでは間」という思いに変わっていくかもしれません。

ないでしょうか。そのために彼女をどんどん自分の「正その上で指示や仕事の役割分担の明確化をしてみる解」へとコントロールせねばという思考が強くなっていといいでしょう。彼女の発想をうまく生かしながら、るのかもしれません。

仕事の境界線や優先順位を示してみましょう。そうすコミュニケーションには【共感】が大切です。共感

ればあなたも負担を感じず、思いきり仕事に取り組めと似た言葉に【同意】がありますが、同意は文字通りるのではないでしょうか。

「〝同じ考え〟を持ち相手に賛同すること」です。一方
共感は「共に感じる」ということで、相手の意見を「よ＊本記事は「『会社行きたくない気持ち』がゆるゆるほどける本―60のケーススタディで自己肯定感が高くなる―」加藤隆行著（小学館刊）から引用の上、作成しました。

い・悪い」で判断せず、そのまま肯定し、理解し、尊重し、「なるほど、あなたはそう思っているのですね」と一緒に感じることです。共感することで、「自分の意見を尊重してもらえた」と相手には感じてもらうこ

small sessionとができ、コチラの意見も伝えやすくなります。

どうしても同僚とウマが合いません

もしかして彼女は自分なりに「新しい提案」をした
い、すべきだと前向きに考えてさまざまな意見を出しているのかもしれません。お互いの「よかれ」がすれ「人を嫌ってはいけない」と思っている
悲観タイプの人は、気が 合わない人とも仲よくしなきゃと思いがち。逆に、ウマが合わない人を自分に合わせようと「戦って」しまう反抗タイプの人もいます。
ウマが合わない人とは最低限のつきあいだけにしましょう。
「挨拶はするけど、自分からは話しかけない」くらいの距離感を保つのがいいでしょう。

違って意思疎通がうまくいかないことはときどき起こるのです。
一度時間をとって、彼女と仕事に対する思いや希望について話をしてみましょう。
「自分とは違う」と感じる意見でも否定せずに「なるほどそう思うんだ」と受け入れること、共感をしてみましょう。彼女の自由な発想や提案を受け入8