千葉県民の健康増進と病気の予防のためのフリーマガジン

2022 September
通
巻

第

82

公
益
社団法人

号

千葉県医師会https://www.chiba.med.or.jp◆特◆ 元気からだ！ Q&A

集

女性の病気・男性の病気 〜女性編〜
生理痛を放置しない！

「子宮内膜症」について知ろう◆ スポーツコーナー◆ こども相談室

姿勢をよくする方法◆ からだのソラシド♪ マナボっと
̶ 子どもたちへのメッセージ̶

睡眠時無呼吸症候群の症状や病気の見極めポイントなど、
教えてください。
新生児の黄疸

10才から読んでほしいマスクかぶれとニキビ 〜その 1 マスクかぶれ編〜

ナーピー（公社）千葉県医師会
オリジナルキャラクター

ドク太 & ナーピー

登録商標 第 5651715 号

ドク太

ま き た「医師会」
をご存知ですか？
りゅうじ

千葉県医師会理事 蒔田 隆二 医師

み な さ ん 医 師 会 という 団 体 を ご 存 知 でしょう か。 少 し 前に新 型コロナウ
イ ル ス 感 染 対 策 で 何 度 か テ レビで 記 者 会 見 を 行っていた の を 覚 え ている 方も 多いと 思いま す。 た だ 医 師 会 という 名 称 は 聞いた こ と が あっても、 その活 動 目 的 や 具 体 的 な 役 割 を ご 存 じ の 方 は あ ま り 多 く は な いの で は な い で万千人の医師が加入し ている日本最大の医療専門家

しょうか？ というわけで今回は医師会のご紹介をさせて頂きます。
医師会は全国で集 団 で す。 た だ し 入 会 は 強 制 で な く あ く ま で も 任 意 加 入 と なっていま す。
団 体 と し ては 三 層 構 造 と なってお り、 ま ず は 地 域 医 療の最 前 線 で活 動 している「郡市区医師会」、 かかりつけ医とし て予防接種や健康診断、 夜間急

しゃきしゃきごぼうサラダ／まちがい探し 126

病 診 療 所 や 休日 診 療 といった 地 域の医 療 を 支 えていま す。 その他にも 学 校医とし て子供の健康管理、 市役所などの行政と協力し て地域で発熱外来の開設を担当するなど皆さんに一番身近な医師として活躍しています。
その上には「都道府県医師会」があり各都道府県の医療政策に基づき、 都
道府県民の健康を守るため各種協議会や PR 活動を行っています。 また救急・災害医療などの取り組みは主に各都道府県医師会が主体となって行っています。
さらにその上には「日本医師会」があり医師会員を代表して国や官公庁に対し て医療政策に関する様々な諮問や提言を行っています。 また医師会員の医療レベルを維持するため医学会を組織し医学雑誌や講演会を通じて医療関係者に最新の情報を伝えています。
この様に全国医師会員は日常の診療だけでなく、日々様々な方法で皆さんの健康と医療を守り続けています。

旬食野菜クッキング / 医師会インフォメーション

マスクかぶれとニキビ～その 1 マスクかぶれ編～

11

新生児の黄疸

からだのソラシド♪ マナボっと

3

10

見極めポイントなど、教えてください。

スポーツコーナー

睡眠時無呼吸症候群の症状や病気の1

こども相談室5

姿勢をよくする方法

・認知症のことでお悩みではありませんか？ 8

元気からだ ! Q&A

女性の病気・男性の病気 ～女性編～
生理痛を放置しない！
「子宮内膜症」について知ろう

です！

集

特

・9月は『AED で命を救う勇気を持とう月間』

次目・夜間・休日診療、救急車利用についての

お願い
第

82

号

千葉県インフォメーション

2022 September

17

21 世紀を「健康の世紀」に…。 その願いから「ミレニアム（新千年紀）」と名付けました。

へいかつきん

い

よ

ま さ と

千葉県医師会理事

伊豫 正人 医師

辛い生理痛を我慢し続けていませんか
せん。

卵巣機能が活発なれます。

〜

代の女性に多くみら％もの人がかかっていると言われ、中でも、子宮内膜症は生理のある女性のうち〜それは子宮内膜症のサインかもしれま?

7

女性の病気・男性の病気 ～女性編～

子宮は骨盤のほぼ真ん中に位置し
子宮筋層
子宮頸部
ており、大きく分けると子宮体部と子宮頸部に分けられます。 子宮の膣
内側は子宮内膜というやわらかい粘膜組織で覆われており、なるほど～。 子宮は筋肉でできているから、外側は子宮筋層という筋肉 赤ちゃんの成長に合わせて広がることができるんだ～。
（平滑筋）でできています。
そして内側は、ふわふわの布団みたいなんだピッ監修

増殖してしまい、痛みなどの症状や不妊など

本 来 あ る べ き 子 宮 の 内 側 以 外 の 場 所 で 発 生・と こ ろ が、 子 宮 内 膜 や そ れ に 似 た 組 織 が、出されます。

と子宮から自然と剥がれ落ち、月経として排て厚くなっていきますが、妊娠が成立しない

子 宮 内 膜 は 、受 精 卵 の 着 床 に 備 え て 増 殖 し器 で 、子 宮 内 膜 と は 、そ の 内 側 を 覆 っ て い る

子宮は胎児を育てるための伸縮自在の臓▼ 子宮内膜症って柔らかい粘膜です。

ておきましょう。

まわないよう、この病気について正しく知っ

痛みを放置して子宮内膜症を悪化させてし

30

?

子宮内膜症
か

20

生理痛を放置しない！

［できやすい場所］● 卵巣・卵管・子宮・膀胱● ダグラス窩（子宮と直腸の間のくぼみ）● 仙骨子宮じん帯（子宮を後ろから支えるじん帯） など

10
いろんな場所に
子宮内膜っぽいものができちゃうピッ？？

の障害を引き起こすことがあります。これが

1

子宮内膜

「子宮内膜症」
について知ろう子宮内膜またはそれに似た組織が子宮の内側以外の場所で発生し、発育する病気です。

子宮内膜症について
詳しくみてみましょう。

［稀にみられる場所］● 肺・小腸など内膜症ができやすい場所■ 子宮内膜症とは

卵巣
子宮体部■ 子宮ついて卵管生理だから痛いのは仕方ない…
は間違い！生理痛の裏には隠れた病気があるかもしれません。

https://www.chiba.med.or.jp

状■症● 生理痛・生理以外の下腹部痛・排便痛・腰痛・性交痛など● 出産回数が減ってきた自覚症状で最も多いのが「生理痛」で、生理の回数を重ねるごとに痛みが強くなっていく特徴があります。 痛み止めを飲まないと日常生活に支障が出てしまう「月経困難症」も子宮内膜症の症状の一つです。

自分にも症状があって、家族が内膜症だった
場合は、ひどくなる前に相談に行ったほうがいいピッ…

■ 遺伝について現時点では、遺伝的要因の関与が考えられています。
母親や姉妹に子宮内膜症の方がいらっしゃる場合は、婦人科の受診をお勧めします。

子宮内膜症です。

発 生 し や す い 部 位 は 、卵 巣 や 子 宮 か ら 近 い

卵 管 、膀 胱 、尿 管 な ど で す が 、ま れ に 肺 や 小腸などにみられることもあります。

は

く

り

子 宮 内 膜 症 に な る と 、月 経 の た び に 子 宮 内で起こる月経と同じように増殖と剥離を繰り返しては炎症や出血を起こし、周辺臓器と癒着するなどして重い生理痛を引き起こします。

ま た 、妊 娠 し た 時 に 早 産 や 帝 王 切 開 と な っ

た り 、不 妊 の 要 因 と な っ た り 、さ ら に は 卵 巣

がん化のリスクも高まると言われています。

▼ 子宮内膜症の原因はルモンや月経血の刺激を受けた腹膜（内臓のも う 一 つ は 「 体 腔 上 皮 化 生 説 」 で 、女 性 ホい、子宮内膜症となります。

が不十分だと、運ばれた場所で増殖してしまし増殖することはありません。しかし免疫力

内 膜 の 組 織 は 拒 絶 さ れ る た め、 そ こ に 付 着ある現象で、大半は免疫の働きによって子宮うことがあります。とはいえ逆流自体はよく膜組織の断片がおなかの中に運ばれてしま

月 経 の 際 、月 経 血 の 一 部 が 逆 流 し て 子 宮 内流説」です。

一 つ は 、最 も 有 力 と さ れ て い る 「 月 経 血 逆ですが、次の二つの説が挙げられています。

原因はまだわかっていないことが多いの?

子宮内膜症は、女性ホルモンが深くかかわっていると考えられているため、生理の回数が多くなったことで、この病気になる可能性が高まったり、進行しやすいと考えられています。

● 初潮を迎える年齢が早くなってきた

平均初潮は、
12 歳くらいらしい…
昭和 30 年代半ばと比べると、１歳くらい早まっているみたいだ
ピッ

生理痛は子宮内膜症の患者さんの 90％にみられ、そのピークは 30 ～34 歳といわれているピッ
人生でちょうど結婚・出産・仕事と忙しい時だピッ※ 稀に自覚症状が無く、他の手術のときにたまたま見つかったというケースもあります。

■ 子宮内膜症が増えている理由2

■ チョコレートのう胞は、注意が必要！
● 卵胞がうまく発育しない●排卵機能が低下する

10cm 以上
注意！

■ 早期発見のポイント

表面を覆っている膜）が子宮内膜組織のように変化してしまい、子宮内膜症が発生するというものです。

現 代 女 性 は 初 潮 を 迎 え る 年 齢 が 早 く な り、

月 経 の あ る 期 間 が 長 く な っ て い ま す。 晩 婚・

晩 産・少 子 化 が 進 み 、 子 ど も を 持 た な い 選 択をする人も増えました。

そ う し て 生 涯 の 月 経 回 数 が 増 え る ほ ど 、子

宮内膜症にかかる人は増加しているのです。

▼ 子宮内膜症と不妊症との関連

子宮内膜症によって卵管の周囲に癒着が生 じ た 場 合 は、 排 卵 や 卵 子 の 取 り 込 み の 障

害 と な る た め 不 妊 に つ な が り ま す。 癒 着 はなくても炎症があるだけで子宮周囲の環境が 悪 化 し、 妊 娠 し に く く な る と 考 え ら れ ています。

ま た 、卵 巣 に 子 宮 内 膜 症 が で き る と 、毎 月の 月 経 血 が 卵 巣 内 に た ま り「 卵 巣 子 宮 内 膜症 性 の う 胞 」 と い う 袋 状 の 病 変 が で き ま す。

これは古い血液の色から「チョコレートのう胞」とも呼ばれ、不妊の原因や卵巣がんに変化する危険性があると言われています。

子宮内膜症がある女性のすべてが不妊症〜％に子宮内膜症に な る と い う わ け で は 決 し て あ り ま せ ん が、不妊症の患者さんのがみられ、不妊治療が進んだ現代においても50

大きな課題となっています。

340

年齢が 40 歳以上の方、若くてものう胞の直径が10cm 以上ある方は特にリスクが高まると言われているので、定期検査が必要です。
チョコレートのう胞●まれに卵巣がんになる● だんだん悪化する生理痛（鎮痛剤を飲む量が増えてきた / 鎮痛剤を飲んでも痛みが治まらない）● なかなか妊娠しない中には「不妊」だけで、（妊娠を希望して２年以上たつが、妊娠しない）
痛みなどの他の症状が● 性交時、奥の方が痛い
全く無い人もいますので注意する● 排便時、肛門の奥が痛い
ピッ！
● 遺 伝（遺伝的要因の関与があるといわれているため、注意する）■ 診断について● 問診→内診→超音波検査（エコー）→ MRI/CT・血液検査

痛みの特徴・性交痛・排便痛・過多月経・鎮痛剤の服用状況などを細かく伺い、内診、超音波検査を行います。 また、症状により卵巣がんとの鑑別をするため MRI や CT 検査を実施します。
＊ 内診は、1～2 分の短時間で終わり、苦痛を伴うものではありません。 また、性行為の経験がない方に内診は行いません。

https://www.chiba.med.or.jp■ 治療法
薬による治療と手術による治療の２種類に大別されます。
治療法の選択は、自分のライフプラン※や症状の種類、重症度などにより異なるため、総合的に判断し、※年齢や妊娠を希望するか、希望する場合はいつ頃か、など。
決めていきます。

［薬物療法について］

薬物療法におけるステップ❶ 対症療法

鎮痛剤で痛みのコントロールをする※ 子宮内膜症の進行を防ぐものではありません。

↓対症療法でも改善がみられない場合は❷❷ の治療法に。
子宮内膜症の進行を抑えるためにA、Bどちらかの方法を選択する
A 低用量ピルや黄体ホルモン製剤を服用する❷ ホルモン療法※ 薬で妊娠に似た状態にする治療法。 女性ホルモンの分泌を抑えたり、内膜症ができているところに直接作用し症状を緩和させる。

B GnRH 誘導体もしくはダナゾールを服用する※ 卵巣ホルモンの分泌を抑えてしまう（卵巣ホルモンを人工的に閉経の状態にする）。

→ 副作用：GnRH 誘導体は、更年期のような症状が起こる場合があり、ダナゾー
ルは男性ホルモンの誘導体なので、体重増加などが現れることがある。

［手術療法について］● 妊娠を望む場合▶︎ 病巣だけを切除する● 将来的にも妊娠を望まない場合● 病気の程度が高い場合▶︎ 卵巣と子宮を全摘出する根治手術を検討する※ 取り切れなかった病片などから再発することもあります※ 手術後も経過観察は必要で、ホルモン薬の投与をすることもあります▼ 治療法は子宮内膜症の治療は薬物療法と手術があり、 薬 物 療 法 は、 痛 み を 抑 え る 対 症 療 法 と、

子宮内膜症の進行を抑え病巣を小さくするためのホルモン療法に大別されます。

低 用 量 ピ ル に つ い て は 、生 理 痛 に 高 い 有 効

性 が あ り、 子 宮 内 膜 症 の 進 行 を 予 防 し ま す（ 副 作 用 な ど 心 配 な 方 は、 婦 人 科 で 相 談 し ましょう）。

手 術 は 、病 巣 が 大 き い 場 合 や チ ョ コ レ ー ト

のう胞がある際に優先され、多くは体への負担が少ない腹腔鏡手術が選択されます。

た だ 、上 の 囲 み で 詳 し く 紹 介 し て い る と おり、どの治療にも一長一短があります。

子宮内膜症は直接命に関わる病気ではな

いものの根治は難しく、女性の人生を大きく左右しかねない病気です。患者さんの年齢や重症度はもちろん、妊娠希望や不妊の訴えの生活の質を守るため、自分の身体を守るためにも早めに病院へ行ってみるピッ！

有無に応じて治療法を選択していく必要があります。

つらい生理痛は、ある意味、身体が教えてくれる大事なサインととらえ、専門医に相談してください！！

子宮内膜症は、生理のたびに身体が辛いばかりではなく、臓器の各所で癒着を起こしてしまうかもしれない病気です。 生理痛が辛い方は、自分の体を知るためにも、ハードルが高い婦人科ではありますが、早めに検査にいきましょう！

?

4スポーツコーナー

姿勢をよくする方法

千葉県医師会
健康スポーツ医学研究委員会
ほ ず み

保住

ひろし

寛 医師

皆さんは
「よい姿勢」と聞いて、何をどうしたらよいと思いますか？
背筋を伸ばすこと、おなかを引っ込めることなど、いろいろあると思いますが、これらはみな私たちが普段使っている筋肉の働きでできることです。
私たち人間は、２本の足でまっすぐ立って歩くこと（直立二足歩行）ができるように進化してきました。 それを実現させたのが背骨（脊椎）のカーブ（S 字カーブ）です。 このカーブを無理なく維持できる姿勢、それが「よい姿勢」です。
そして、この「よい姿勢」を維持するために必要な筋肉が、体幹筋です。 体幹とは体の部位を表す用語で、頭部と四肢（手足）を除く胴体部分のことです。 背骨・骨盤・肋骨を併せた骨と体幹筋で構成されています。 体幹筋とは腹側にある腹筋と背側にある背筋で構成されていて、さらに表層にあるアウターマッスルと深層にあるインナーマッスルに分けられます。 これらの筋肉の中で、特にインナーマッスルの腹横筋という筋肉が、おなかの周りをコルセットのように覆い腹圧を高める働きがあります。 体幹筋のなかでも、この腹横筋を意識して鍛えることが「よい姿勢」を維持する秘訣です。
腹横筋を鍛える効果的な運動として、「ドローイン」があります。 これは仰向けに寝て呼吸をしながら腹圧を高め、腹横筋が鍛えられる運動です。
① 仰向けに寝て、両膝を立てる。
② 息を吸いながらおなかを膨らます。
③ 息をゆっくり吐きながら、おなかを凹ませ、おなかと背中をくっつけるイメージで腹横筋を収縮させる。
④ ②と③を１０回程度繰り返す。
お腹を
膨らます

息を吸う

お腹を
凹ます

息を吐く

「ドローイン」をすることによってインナーマッスルを鍛えることができますが、これによりさらに表層のアウターマッスルのトレーニングにもつながり、体幹筋全体が鍛えられて「よい姿勢」を維持する体になります。 何か体を動かしたい、腰痛を治したいという方が最初に行う運動としては、強さもちょうどよいと思われます。 ぜひ試してみてください。
5マスクかぶれとニキビ
へん～その 1 マスクかぶれ編～
かんしゅう

監修

く

ぼ

た

さ と き

千葉県医師会 広報 ・ホームページ委員会 久保田 智樹 医師
ち ば け ん い し か い

こうほう

い い ん か い

い

し

は だ あ

マスクをつけると肌 荒れする人 が いますが、
だいじょうぶ

みなさんは大 丈夫ですか？
今号ではマスクでおこる「かぶれ」、次号では「ニキビ」について学びましょう！

そもそも「かぶれ」ってなぁに？
えん

なにかしらの物が、皮ふにさわることでおこる皮ふ炎のことで、むずか

せっしょくせい」といいます。
難しい名前では「接触性皮ふ炎（かぶれ）?

?

? なにかしらの物って？
きんぞく

かがくぶっしつぬのき

じ

たとえば金 属や化 学物質、植物や布（生 地）、ゴムなど、私たちのまわりにあるさま
げんいん

ちが

ざまな物で、人によって原因になる物は違ってきます。

ふちょう

今回のテーマ「マスクかぶれ」は、マスクが原因で皮ふの不 調が起こることをいいます。

かぶれの原因はいろいろあるんだね！
具体的にはどんな症状になるの？
ぐ

た

い

て

き

しょうじょうつっ、つらそう…

●かぶれの症状● 赤くなる● かゆくなる● ヒリヒリする● はれる● プツプツができる

…
けてるよ
水分ぬ

●マスクかぶれの主な原因
む●蒸
まずは、マスクをよ う すつけている時の様 子をみてみるピッ！

れなど

かん● こすれる● 乾そう

マスクの中は、顔の動きに合わせて蒸れた状態からマスクをはいつも蒸れた状態に…

肌とマスクがこすれあう

ずすと、肌の水分まで一気

じょうたいにうばわれる6

しげきぶつしんにゅう

皮脂膜が刺 激物をシャットアウト

ふせ

刺激物の侵 入を防げない
皮脂膜こわれた…

蒸れたり、こすれたり、マスクの中はたいへん
大 変なことになっているピッ…

皮脂膜

このような 3 つの環 境がそろう
ひ し ま くき の うと、肌の皮 脂膜（バリア機能）がこ
われてしまいます。
そして、肌の皮脂膜（バリア機能）
水分が
にげない

がこわれるとマスクかぶれやマスク
ニキビなどの肌トラブルを引き起こ
すのです。

水分が
にげちゃう

せいじょう

皮脂膜が正常な肌

皮脂膜がこわれた肌

マスクかぶれにならないためには、
どうすればいいの？
①マスクをはずしてもいい場面では、マスクをはずす▶︎ まわりに人がいないとき
き ょ り▶ 屋外で人との距 離が十分にあり、会話をしないとき▶ 屋外で一人でトレーニングしているとき

など

やさしく
やさしく
…

②汗や皮脂をとる
あら▶ ときどきマスクをはずして、水で軽く顔を洗ったり、ぬれタオルで軽く
お押しふきするほしる い じ「ヘパリン類似物質」やさん「トラネキサム酸」、「グリチルリチン酸」など
けしょうすいが入っている化 粧水がいい
ピッ！

つ

③保湿する
と

せいぶん

▶ さっぱりタイプのローションや、水に溶けやすい成分
すいようせいざい（水溶性の成分）でできている保湿剤などで保湿する

キャッ！
忘れず
ぬりぬり
～

自

●病院へ行くタイミング
・ぬれタオルなどでひやしていてもおさまらない・かゆみがある赤み・ブツブツやざらざら

・ジュクジュク

次号も
たのし
み～♪

などがみられたら、すぐに皮ふ科に行ってくださいね！
し し ゅ ん き

な お

次 回「 マスクニキビと 思 春 期 ニキビの正しい 治 し方」につ づく

7

OR M ATION

千葉県健康福祉部

夜間・休日診療、救急車利用についてのお願い
症状に緊急性がなくても、「夜間のほうがすいている」「、平日は仕事がある」などの理由で夜間や休日に救急外来を受診したり、「便利だから」と救急車を呼ぶ方がいます。
このような方が増えると、救急医療を必要とする重症患者への治療や処置の遅れにつながる上、医療従事者の過重労働が発生するなど、医療現場は深刻な危機にさらされてしまいます。
判断例として、3つのケースを覚えておいてください。
○ 意識が無いなど、緊急・重症の場合は迷わず119 番に通報 !
○ 症状が軽い場合は、まずかかりつけ医に相談 !
○ かかりつけ医と連絡がとれない・翌日まで待てないけれど比較的症状が軽い場合は、救急当番医などの初期救急医療施設を利用 !
また、県では急な病気やけがをしたとき、「救急車を呼んだ方がいい?」「今すぐ病院に行った方がいい?」などの相談に看護師などがアドバイスする電話相談窓口を設けています。
11月は「みんなで医療を考える月間」となっていますので、みんなの医療が守られるために、「上手な医療のかかり方」を知り、できる
ことから始めましょう。

電話相談について電話番号 : （短縮ダイヤル）♯7009
受付時間 : 平日・土曜日 18 時 ~ 翌朝 6 時（夜間・休日）「救急安心電話相談」

日曜日・祝日・振替休日
9 時 ~ 翌朝 6 時※ダイヤル回線、IP 電話、光電話からは、☎︎ 03（6735）8305
電話番号 : （短縮ダイヤル）♯8000

こども急病電話相談

受付時間 : 毎日19 時 ~ 翌朝 6 時※ダイヤル回線、IP 電話、光電話、銚子市からは、
	☎ 043（242）9939

お問い合わせ千葉県健康福祉部医療整備課

TEL 043-223-3879 ／ 3886
8

CHIBA INF

千 葉 県 インフォメ ー シ ョン

９月は『AED で命を救う勇気を持とう月間』です！
皆さんは、AED を知っていますか？
AED（Automated External Defibrillator）は、日本語では、「 自動体外式除細動器」といい、心室細動という不整脈を起こしている（心肺停止状態となっている）人に使用することで、心臓の動きを元に戻す医療機器です。
一般の人でも簡単に使用することができ、心肺蘇生法と合わせて実施することで、生存率を大幅に上昇させることができますが、使用方法や設置場所の認知度、使用率は決して高いとは言えません。
そこで県では、県民の皆様に AED や心肺蘇生法（救命処置）について知っていただくため、９月を「AED で命を救う勇気を持とう月間」としています。
千葉県 AED
AED の使用・心肺蘇生法の実施方法については、各市町村消防で講習を行っておりますので、ひとりでも多くの方の命を救うため、講習会に参加して実施方法を習得しましょう。
講習の詳細については、住所地または勤務地のある市町村消防にお問い合せください。
また、AED 設置事業者の皆様におかれましては、定期的な AED の保守点検を実施していただくほか、
AED の設置・撤去等をされた場合は県に届け出ていただくようお願いします。
届出の方法や県内のAED 設置状況については、県ホームページをご覧ください。

お問い合わせ千葉県健康福祉部医療整備課

TEL 043-223-3879 ／ 3886

認知症のことでお悩みではありませんか？
もし、あなたやあなたのご家族の方の認知症のことでお悩みでしたら独りで抱えこまず、身近な人や相談窓口に相談してみましょう。
県では、認知症のことでお悩みの方の相談窓口として「ちば認知症相談コールセンター」
を開設し、また、若年性認知症でお悩みの方の専用相談窓口として「千葉県若年性認知症専用相談窓口」を開設しています。
介護経験者や専門職等のスタッフが相談にお応えしますので、お気軽にご相談ください。

相談についてちば認知症
相談コールセンター

千葉県若年性認知症
専用相談窓口お問い合わせ

相談日時： 電話相談 月・火・木・土曜日（要予約）
面接相談 金曜日（祝日・年末年始を除く）
10 時～16 時
場
所： 千葉市中央区千葉港 4-3
千葉県経営者会館 5 階 513号室（なやみなんでもみんないっしょに）	☎ 043-238-7731（プッシュ回線の固定電話のみ）（短縮ダイヤル）♯7100（面接相談は要予約）
相談日時： 電話及び面接相談 月・水・金曜日（祝日・年末年始を除く）
		
9 時～15 時
場
所： 千葉大学医学部附属病院
	☎ 043-226-2601

千 葉 県 高 齢 者 福 祉 課 TEL 043-223-2237
認知症の人と家族の会千葉県支部 TEL 043-204-8228

9

睡眠時無呼吸症候群の症状や病気の見極めポイントなど、教えてください。
千葉県医師会 広報・ホームページ委員会
てつろう

どんな症状がでるの？

それらの病気のある方は特に注意しま

不 全 な どに大 き な 影 響 を 及 ぼ し ま す。

睡眠時無呼吸症候群は高血圧症、心夜 に き ち ん と 寝 て い る の に、しょう。

何科を受診すればいいの

昼 間 に 強 い眠 気 に 襲 わ れ る 方は 可 能 性 が あ る か も し れ ま せ ん。 テレビをみたり、 読書をするとすぐに眠くなる。運転中に強い眠気に襲われる。
会 議 中 に う と う と し て し ま う。 電 車

どんな検査、治療になるの内科（特に呼吸器内科や循環器科 ）や 耳 鼻 科 が 専 門 で す。 病院だけでなく、検査をしてくれるクリ

ニックも数多くあります。 医療機関に駅の区間でも寝てしまう、 な ど が 特 徴 的 な 症 状 です。 特に、電話して尋ねてみましょう。 インターで座ると 、

居眠り・不注意運転による交通事故は

密検査のほかに、 機械を借りて自宅で検査ですが、一泊二日で行う入院精ネットで探すこともできます。
回以上「お大きな社会問題となっています。
ま た意外ですが、 夜にしっこ」で 目 が 覚 め る、 という 方 も 要

シ ー パ ッ プ

行う簡易検査もあります。

治療はＣＰＡＰと呼ばれる鼻マスク
その他にどんな特徴があるの？

か も し れ ま せ ん が、

お お げ さの よ う な 機 械 を 使いま す。「こ ん な 機

注意です。

哲郎 医師

?

械、かえって苦しそうだなあ」「大袈裟また、 多血症、つまり血が濃くなる

多くの方が問題なくう 方 も い らっしゃるる と、 喘 ぐ よ うにイ ビキ 呼 吸 を 再 開。

ことがあります。 眠気が強い方で、 健倍です。
分以上続くことも珍し

呼吸の停止はしょう。

関に相談してみま

使 わ れ て い ま す。 ま
いいかもしれません。

康 診 断 で血 色 素 量（ヘモグロビン） のすよね。

本 人 は ぐっす り 眠っている。 不 思 議 でと て も 苦 し そ うにみ え る の で す が、くありません。

1?

一般に太り気味の方に多いと言睡眠時無呼吸症候群ってどんな呼吸になるの「ガ ガ ガ ガ ガー」。 大 き な イ ビ

AQ

でいや だ な あ 」 と 思「 ガ ガッ… ガ ガッ…」っと いった き り、

女性の ～キをかきな がら寝ている方が、

2

ず は、 気 軽 に 医 療 機

あえ3高値を指摘された方は検査を受けても2

わ れ て い ま す。 男 性 が 多 く、

呼 吸 が 止 まって し ま う。 し ば ら く す

AQ

も り や

AQ

?

森谷

2

3

AQ

10

受診するべきかどうか迷ったら新生児の黄疸
おうだん

毎日 夜 7:00 〜翌朝 6:00
※相談は無料ですが、通話料はご負担いただきます。

はすぬま

千葉県小児科医会

蓮沼

りゅうじ

竜司 医師

Q1 黄疸ってどんなもの？

ダイヤル回線・IP 電話・光電話・銚子市からは☎ 043（242）9939

また、母乳栄養によって黄疸が強くなる母乳黄疸とは、ビリルビンという成分が体内で性黄疸というものがあります。ただ黄疸といっ多くなることで皮膚が黄色くなることをいいまても、母乳性黄疸で脳に障害を起こすことはす。 皮膚以外にも白目が黄色くなることもありないとされています。 そのため、母乳を止めます。 すべての赤ちゃんでみられるもので、そる必要はありません。

のほとんどが生理的な現象です。 黄疸が強くなると核黄疸という病気になり、脳や神経に障Q3 対処方法は？

害を起こし知能障害といった後遺症を残す可

医療機関において多くは光線療法といって、能性があります。 その核黄疸にならないよう

特殊な青白い光を浴びることによってビリルビにすることが黄疸に対する治療の目的です。

ンを水に溶けやすい形に変化させ、尿や便として体外に排出し黄疸を改善させる治療が行わ

Q2 どうして起こるの？
ビリルビンという成分が体内で多くなることで黄疸が強くなります。 そのほとんどは生後、赤血球が壊れることによって産生されます。

ともあります。

Q4 病院を受診した方がいい黄疸は？

ビリルビンは肝臓で代謝され体外に排出され生後1～2 週間を過ぎても黄疸が強くなる、

ますが、新生児は代謝の機能がまだ不十分な生後1か月を過ぎても黄疸が改善しない、うので蓄積しやすい状態にあります。

んちが白色に近い（母子手帳の便カードで1-3

多くの場合、生後 4 ～7日にビリルビン量はピークを迎え、その後少なくなります。

11

れます。 重症な黄疸の場合は、輸血を行うこ番）、活気がない、38 度以
上の熱があるなど当てはま

しかし、肝臓や胆道（消化酵素が運ばれる通るものがあれば、出産をさり道）の病気を元々持っていたり、お母さんのれた医療機関や近くの小児血液型や抗体によっては黄疸が強くなる、病的科に相談をすることをおすな黄疸である可能性もあります。

すめします。

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教えてちばの恵み

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ウェブサイト「教えてちばの恵み」では ”ちばの食材 ” を使ったレシピを多数掲載しています。
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サラダごぼう… ……
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すりゴマ（白） ……… 大さじ…
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切りにして入れても美味しいです。

※ お好みで、きゅうりやにんじんを千つくり方① ごぼうは 5cmくらいの千切りにし、熱湯でさっとゆで、水に取って 水 切 り を す る。 塩・こ しょう

でお好みの味にする。

※「サラダごぼう」ではなく「ごぼう」の主な産地です② ご ぼ う を す り ゴマ、 マヨ ネ ーズ

であえる。
主な産地
成田市・八街市・富里市

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5 つのちがいを見つけてピッ！

左右の絵で違っている箇所が 5 箇所あります。左下のブロックに当てはめ、記号でお答えください。

80 号 テーマ採用・まちがい探し当選者
船橋市 キンモクセイ 様／松戸市 ことねさん 様

流山市 ゆっきー 様／東金市 東金のキムタク 様

市川市 ちっち 様／銚子市 YN 様／千葉市 浦野 様

前号の答え A・D・F・H（L）
・I

おめでとうございます！

ご応募
ありがとう
ございました他 1 名様12

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千葉県医師会では、県民のみなさまの健康増進と病気予防のために、
年４回（3・6・9・12 月）「ミレニアム」を発行しています。

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1. 何号をご覧になりましたか？ ［封書またはハガキに下記の【ご応募記載事項】内容を記載し、ご応募ください。
まちがい探しの正解者および、テーマ採用者に抽選で素敵な賞品をプレゼントいたします。

号］

2. 特に興味をもった、印象に残ったページは？

● まちがい探し正解者 5 名
ドク太＆ナーピーオリジナルグッズ● テーマ採用者

3.取りあげてほしいテーマは？

QUO カード（オリジナルではありません/1,000 円）※2022年11月30日着分まで有効です。 ※「まちがい探し・82号で採用されたテーマ」当選者は、84号（2023年3月10日発刊）に掲載いたします。

4.本誌へのご意見・ご感想【ご応募記載事項】❶ お名前 ❷ 性別 ❸ 年齢（年代でも可 : < 例 >20 代）❹ ご住所 ❺ 電話番号 ❻ 本誌入手先❼ バックナンバー希望号数と冊数（ご希望の場合のみご記入ください）❽ 質問にお答えください。
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③取り上げてほしいテーマは ?
④本誌に対するご意見・ご感想⑤当選した場合のお名前表記は？
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5. 当選した場合のお名前表記は？（ペンネーム・イニシャル・匿名希望など）［
6. まちがい探しの答え（応募する方は、ご記入ください）

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81号
2022
夏号

特集「働きものの『肝臓』にいたわりを！ 脂肪肝について」/ マナボっと「スポーツをがんばっているみなさんへ～気をつけたい腰痛『腰椎分離症』について～」/スポーツ「朝のめまいと予防法」/ こども相談室「子どもが頭をぶつけた時の対処法について」/ Ｑ＆Ａ「毒虫にやられたときの対処法は？～ハチ編～」/ ほか

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特 集「悩んでいませんか？ うるさい耳鳴り」/ マナ
80 号 ボっと「うつる病気『感染症』について知ろう！～そ2022 の2 感染症にかかりにくいからだを作る～」/ スポーツ
春号 「スポーツ前のストレッチ～ハムストリングタイトネス
を中心に～」/ こども相談室「麻しん（はしか）」/ ほか

79 号
2021
冬号

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広報係

特集「冬に多い血圧の急変動による血栓症に注意！
～脳梗塞にならないために～」/ マナボっと「うつる
病気『感染症』について知ろう！ ～その1 感染症の病原体について～」/ スポーツ「ＷＩＴＨコロナ時代に安全に運動・スポーツをするポイント」/ Ｑ＆Ａ「『便塞栓』ってなぁに？」/ こども相談室「『赤ちゃんの体調不良』その見極め方」/ ほか

特集「しっかり治そう！ やっかいでしつこい膀胱
炎」/ マナボっと「排便の大切さを学ぼう！
（その2
慢性便秘にならないための生活習慣）」/ スポーツ
2021 「運動会で多い保護者のけがを予防するために」/
秋号 こども相談室「新生児から3か月児くらいの肌（湿疹等）について」/ ほか

78 号

特集「身近なのによく知られていない 坐骨神経痛」
77号 / マナボっと「排便の大切さを学ぼう!（その1 排便
2021 センサー）」/ スポーツ「体幹筋のトレーニング」/Q&A
夏号 「『高齢者の誤嚥』予防する方法はあるの？」/ こども相談室「乳児の鉄分不足・貧血について」/ ほか
2021
春号運動」/ 情報ファクトリー
「千葉県てんかん診療拠点機
関の開設」/ こども相談室「小児生活習慣病」/ ほか

75 号

特集「健康寿命は骨が支える 骨粗しょう症を知ろう!」/ こころの健康「精神科と心療内科の違いについて」/ こども相談室「ロタウイルス感染症」/Q&A「ぎっくり腰って腰がどうなってしまうことをいうの?」/ ほか

特集「『子どもの急病』知っておきたい受診の目安」/Q&A
74 号 「家族のための栄養バランスの良い食事を作るために2020 は?」/ こころの健康「不眠・不安・焦燥感」/ こども相談秋号 室「こどもの高熱、脳へのダメージについて」/ ほか

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特集「加齢に伴い避けられない白内障」/ マナボっと
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2020
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