２０１７年(平成２９年）

９ .１０月号

発行 NPO法人滋賀県ウォーキング協会〒520-2361 滋賀県野洲市北野 1-13-10
TEL /FAX 077-587-6159(第３８号)

http://shiga-walking.sakura.ne.jp

今年で５回を重ねるこの大会も、「ウオークマラソン」、「世界遺産コース」をはじめ、毎回、より良いコース作りのため努力してきました。
今回の特徴を言えば、(１） 実行委員会へ草津市、守山市が加わったこと。
（２） 日本遺産を巡るコースを採用したこと。
（３） 船利用を一層促進することにしたこと。
（４） コースを南湖を中心にし、２日目の「最長コースを３０ km 」としたこと（５） 出発地を「雄琴湖岸緑地公園」外２箇所としたこと（６） 烏丸半島、ピエリ守山で特産品販売を行うようにしたこと（７） ４年間加盟していた「温泉リーグ」を退会したこと、があげられます。

なお、「 せ っ かくウ オー ク 」は 、パノ ラマ ウ オーク の ２ 日間に 特化す るこ とで 、今 年は中 止す るこ とにな りまし た 。 期待し て 頂いた 方々 にはお 詫び いたします。
また当協会の年度計画に「せっかくウオーク」を入れていましたが、パノラマウオーク実行委員会で中止と決まりましたのでご了承お願いします
コース作りについては、「琵琶湖の眺望」、「世界･日本遺産」、「歴史街道」などを巡る新しいコース、参加者の方々から頂いたご要望などを出来るだけ多く取り入れて作りました。
大勢の方々のご参加をお待ちしています。！

９月３日（日）

第４回KBCウォークｉｎ奈良

大和路「くつの日」ウオーク

古代大和ミステリー探訪 「え！畝傍山、香具山は火山だったの？」 大和三山めぐり １７ｋｍ
海の堺 陸の今井 商人文化の町

今井町を歩く ８ｋｍ● 集合場所･時間

橿原文化会館前広場 ８時４５分
近鉄大阪線・橿原線 大和八木駅下車徒歩３分
JR 万葉まほろば線 畝傍駅 徒歩１０分５００円 中学生以下無料 但し大人の同伴者必要
１２時～１４時３０分

● 参加費
● ゴール
● コース
★ 大和三山めぐり １７km ９時発
耳成山（耳成公園）～藤原宮跡～香久山～本薬師寺跡～神武天皇陵～畝傍山山麓～橿原運動公園～イオンモール橿原（アルル）★今井町を歩く ８ｋｍ ９時３０分発
今井町（今井町まちなみ交流センター）～橿原運動公園～イオンモール橿原（アルル）お楽しみイオンモール橿原（アルル）に到着後、楽しいイベントと抽選会があります。

問合せ先 NPO 法人奈良県ウオーキング協会(1)

TEL ０７４４-２４-３１１０

FAX ０７４４-２９-５１９５７月２日(日）

朝鮮人街道 ②

参加者

９７名

安土～稲枝

天気 晴のち小雨

安土駅は工事中で、集合は近くの八幡神社。

1４ km担当

蒲生八幡支部小島千代子

朝から蒸し暑い天気、会長から「呉々も熱中症に気をつこまごまけて」と、また馬場事務局長からも細々と注意点を話される。

安土の朝鮮人街道はあみだくじのようにいく

した

つも角を曲がって行く。安土城下で休憩するが、有料トイレに入る人は誰もいない。少しの木陰を求めて歩く。やわらぎの郷公園で充分に休憩をとり出発。昔の面影が残る繖山麓の道は景色もよく、のどかである。
能登川駅近くの林中央公園で昼食。出発後雲行きが怪しくなってきた。案の定愛知川の橋を渡る頃から雷鳴が聞こえ、雨が降り出した。すぐに止むかと思っていたが稲枝駅に着くまで小雨が止まなかった。雨のお陰で、午前中の暑さから解放された。能登川の踏切から県道を横切る時、横断歩道なく少し危険であった。

７月１８日(火） 平日ファミリー
参加者

たそがれウオーク

７１名

反省

１２ｋｍ

晴のち雨

本部

松浦正和

夏の夕暮れ、大津駅から三井寺・皇子が丘公園をまわり大津駅に戻るコース。
１６時３０分に集合するも、突然の大雨になる。屋根の下で雨宿りをしながら空の雲の動きを眺める。
雨は依然強いが、１７時にスタートした。栄町商店街アーケードまで進んだが、依然強雨が降り止まず、やむなくウオークを中止する。恨めしい雨の中、更に濡れながら大津駅に戻った。

７月２３日（日）初代彦根藩主の養母井伊直虎の残した城下町を歩く
距離１５ｋｍ

参加者

９４名

湖東支部

小林和夫

「三成に過ぎたるものが二つあり。島の左近と佐和山の城」
佐和山は清凉寺の所有地で「入山許可証」を申請。入山前に観光協会の方に清凉寺・龍潭寺等の説明をして頂く。説明を聞いている時、雨が降り出したので、雨具をつける。標高２１３ｍの山であるが、予想以上に道程は厳しい。途中硝煙跡の窪みで休憩し、雨具を脱ぐ。一息ついて頂上を目指す。山上から見下ろす彦根城は絶景なり。鈴鹿山系・琵琶湖に近く戦国時代の交通の要所だった事が伺えた。

下山し城下町を歩くが、町は複雑に入りくんでいて、いくつも角を曲がりながら昼食場所の千代神

佐和山山頂から彦根市街を望む社に着く。ゴールは彦根城。その後、お城や街を楽しむ方もおられたようだ。

７月３０日(日)東海道ウオーク③
距離

新しい三雲駅舎はどうでしたか？

三雲～水口12km

参加者

７８名

湖南支部

吉村正

次に来る時はロータリーも出来て見違えますよ。

駅から５０ｍ程で国道１号線に入り、野洲川を渡り、国道と分かれて右側の道を少し行くと横田渡の常夜燈がある。（本来は三雲駅から東方に大きな常夜燈が見えるが、そこから対岸の常夜燈まで渡船 が あ っ た ） そ の 常 夜 燈 前 か ら 旧 東 海 道 に 入 る 。 泉 の 一 里 塚 を 経 て 約 ５ km で 美 富 久 酒 造 に 着 く 。 試
飲や買い物を含めた休憩。酒屋を出た後、雨が降り出したので、食事場所のひとまち交流館に急いだ。食事後、曳山・岡山城址の説明をボランティアガイドから聞いた。水口岡山城址跡へは、朝方の豪雨と昼の雨のため中止になった。 朝方のひどい雨にも拘わらず、ご参加の皆さまありがとうございました。

(2)

９月１７日（日）朝鮮通信使の道を歩く③稲枝～彦根14km

集合 JR 琵琶湖線 稲枝駅 ９：３０
解散 JR 琵琶湖線 彦根駅
コース 稲枝駅～宇曽川天満橋～犬上橋～十王水～九左の辻～宗安寺～キャスルロード～彦根駅
見所
稲枝駅から街道（県道２号線）に入ると、正面左手に荒神山、その右にお椀のような山崎山が見える。この先には道標がいくつかある。 犬上川を越えると湖東三名水の一つ「十王水」がある。芭蕉の句碑と傘塚が残る明照寺、芹川を越えると彦根の城下町、通信使が宿泊した宗安寺など見所がいっぱい。 道標や史跡を捜しながら歩いてみて下さい。

１０月７日（土） 信楽高原鐵道３０周年記念ウオーク 信楽陶器まつりへの道
集合

Ａコース

ＪＲ草津線

甲西駅

９時３０分

健脚向 ２０ｋｍ

Ｂコース ＪＲ草津線 貴生川駅 11 時００分
一般向 １０ｋｍ
参加費 参加者全員 ５００円 （保険代･地図代・記念品代等含）
参加申込み 締め切り ９月３０日(土)
別紙案内チラシの参加申込書に記入の上、参加費を添えて 滋賀県ウオーキング協会へお申し込み下さい。
Ａコース 甲西駅～平松ウツクシマツ自生地～美松台～林道阿星山支線～信楽宮町～紫香楽宮跡～玉桂寺～信楽駅（自由解散）信楽陶器まつり
Ｂコース 貴生川駅集合・・・（信楽高原鐵道にて移動）紫香楽宮跡駅～紫香楽宮跡（Ａコースと合流）～
玉桂寺～信楽駅（自由解散）信楽陶器まつり
主催
協賛

ＮＰＯ法人滋賀県ウオーキング協会
信楽高原鐵道（㈱）信楽町観光協会

びわこ京阪奈線（仮称）鉄道建設期成同盟会

第６回 大津祭ウオーク
滋ｰ１０１０ｋｍ
集合
JR 湖西線 大津京駅 ９：３０
解散
浜大津 １２：００ ⇒ JR 琵琶湖線 大津駅
コース
大津京駅～大津京跡～皇子が丘～三井寺～長等公園～
関蝉丸神社（下社）～浜大津（巡行見学） ⇒ JR 大津駅
見所
大津湊と宿場で栄えた大津の町民の意気込みを今に伝える豪華な曳山。
午後１２時半頃から、１３基の山車が大津の町をゆっくり巡行します。
１０月８日（日）１０月１５日（日）集合場所

JR 北陸線 高月駅

１０ｋｍ
西口

9 時 30 分

出発式

観音さまを拝観しながら、約１０ｋｍを一緒に歩き、渡岸寺（高月駅）１４時３０分頃に解散します。
ゴールの渡岸寺では抽選会があります。
湖北地方は観音信仰が篤く、各集落には戦国時代、戦火から村人が必死に守ってこられた沢山の観音さまがおられます。普段は無住のお堂も扉が開かれ、明かりが灯り、お花やお供えが飾られ、村人が「ようお参りやす」と迎えて下さいます。近隣の方や遠方からもたくさんの老若男女がお参りされる観音さまを巡るウオークです。

(3)

里山シリーズ ⑬

１０月２９日（日）

音羽山

（健脚向）

１３ｋｍ

集合 ＪＲ琵琶湖線 膳所駅 ９：３０解散〃
大津駅 １５：００
コース 膳所駅～茶臼山公園～山辺の道～東海自然道分岐～音羽山山頂～蝉丸神社～大津駅
見所
大津市と京都市の境をなす山で、標高は４８４ｍ。上りはきついですが、尾根道は歩きやすく、大津市街が見え隠れし、 天気がよければ 展望台からは京都市内が一望できます。
とても気持ちのいいコースです。

１１月５ 日（ 日）琵琶湖一周２０１７⑧

木之本駅～長浜駅

１２日(日)

湖北の高時川渓谷を訪ねる道

木之本駅～余呉駅

９：３０

１４ｋｍ

１９日（日）

琵琶湖一周２０１７

長浜駅～彦根駅

９：３０

１５km

２１日（火）
２６日(日 )

平日ファミリー （晩秋のびわ湖と山々）
湖南三山の善水寺を訪ねて

大津駅～瀬田駅
近江今津駅～永原駅

９：３０
９：３０

１２ｋｍ
１２ｋｍ

初冬のまんだら山ウオーク

和邇駅～堅田駅

９：３０

１３ｋｍ

１０日（日）

琵琶湖一周２０１７

彦根駅～能登川駅

９：３０

２１km

１２日(火)

平日ファミリー(暮れゆく大津街を歩く)

大津駅～大津京駅

９：３０

１２ｋｍ

１７日（日）

納会ウオーク

近江八幡駅～

９：３０

１０ｋｍ

１２月３日(日)

⑨⑩

瓶割山の道

近江八幡駅

《ウオーキング》～～

あれこれ

気持ちよくウオーキング

Ⅰ～～

ウオーキングを始める時は、まず、つま先立ちで両腕をぐっと頭上に伸ばし、そのまま肩の力を抜く。そして手を軽く握り、腕を胸の辺りから体に平行に後ろに引きながら歩き始める。つま先はまっすぐ引き上げるようにして、ぺたんぺたんと音を立てず、かかとから着地する。目線は遠くに、景色を楽しみながら歩く。
速 度 は 、 普 段 よ り 時 速 約 １ キ ロ プ ラ ス し 、 少 し 汗 ば む 程 度 を 心 掛 け る 。 「 20 分 以 上 歩 く と 、 血の流れが速まり、脂肪の燃焼効率も高まる」
1 日 の う ち い つ 歩 い て も 構 わ な い が 、 食 後 約 30 分 は 避 け る 。 途 中 で 20 分 ご と に 口 を 潤 す程度に飲むことを目安に、のどの渇きを感じる前に水分をとる。夏は熱中症予防にチョコレー
ト、あめ、スポーツドリンクなど塩分糖分、ミネラルなど補給する。
ウオーキングの前後はアキレス腱、腰、首など必ずストレッチを。 筋肉をほぐしてけがを予防し、全身の代謝を上げ、運動後の筋肉の疲れを取り除く効果もある。
靴は、締め具合を調節できる紐付きタイプを勧める。構造はアスファルトの道を歩いたりするので、かかと部分の衝撃を和らげるクッション性があるものを選ぶ。靴は履いたときつま先と 靴 の 先 端 と の 間 に 5 ～ 10 ㍉ の ゆ と り が 必 要 。 紐 を 緩 め て 靴 の 先 ま で 指 先 を い れ 、 靴 の 後ろに指Ⅰ本分入るか確かめる。次に靴の足の指の付け根辺りが曲がるか、蹴り上げたときに、5 本の指が全部開くかなどをチェックする。
2010.5.1.京 都 新 聞 よ り
編集後記

報

7 月のウオーキングの報告記事を読んでみると、どの日も 雨に降られている。
自然現象は人知の及ばないところもあるが、気象予報に従って、事故のないように歩きたいものです。
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