グルジの弟子デヴィッド・スウェンソンのインタビューより	 	 ■アシュタンガヨガとは何ですか？	 	 	  質問をかみ砕くと「アシュタンガヨガを日常生活にどのように活かしていますか？」「マットの上でやっていることと、それ以外の人生にはどれくらい関係がありますか？」ということでしょう。私は、アシュタンガヨガは単なるツールだと考えていますが、あらゆることに利用できる万能なツールだというのが魅力です。集中するのが難しい人は、集中できるようになり、アスリートであれば、身体の多くの部分に役立ちます。とてつもなく素晴らしいツールで、こんなものは他に知りません。	 	 	  ヨガとは、バランスという意味です。では、一体何のバランスなのか？	  神と個人のバランスとも言えます。世界は相反する力で成り立っていて、すべてのものに相対するものがあります。アシュタンガヨガは、内的世界と外的世界、細部と全体、エネルギー的なものと機械的なものなど相反する２つのものに取り組みます。最初に目がいくのは練習の全体的な側面、視覚的な部分でしょう。これが最初にもっとも惹きつけられるところで、「ジャンプスルーができるようになりたい、頭の後ろに脚がかけられるようになりたい、あれもこれもできるようになりたい」と思います。それは目に見えるものであり、私たちに関わるものですが、まったく別の世界もあります。	 	 	  身体のことだけを意識していたらバランスが取れません。身体に相対する側面とは、バンダ、プラーナ、ウジャイー呼吸など内的な世界、瞑想的な側面です。この内的世界の入口はドリシティです。ドリシティは、今という瞬間に集中し、意識を内側に向けさせます。
私たちが探求しているのは、身体の外側と内側のバランスです。アシュタンガヨガの身体的な側面は、私たちを大地に結びつけるグラウンディングのための紐のようなものですが、もう一方の内的な側面は実態がありません。	 	 	  地面に紐で結び付けられた風船を思い浮かべてください。地面につながっていながら、同時に宙に浮いていて、バランスが取れています。瞑想のようなエネルギー的なものだけを意識していたら、地面につながっていないのに空気ばかりが多過ぎて、頭がぼんやりしたり、迷ったりして、浮世離れしてしまいます。身体的な練習が多過ぎると、グラウンディングし過ぎて、感覚が鈍くなり、繊細な部分に気づかなくなります。アシュタンガヨガは、このような２つのバランスを探そうとしているのです。	 

Copyright © Thousands of books, Inc. All Rights Reserved	 	  しかし、一日の終わりに本当に大事なのは、練習で気分が良くなったということだけではありませんか？	  なぜ練習をするかはどうでもいいことです。練習をする理由は人によって違いますが、一旦練習を始めれば、アシュタンガヨガのバランスがわかり始めます。
目で見てわかる外的なものではなく、目には見えない内的なものを探求することが、マットの上以外の生活やこれからの人生のためにヨガをする唯一の方法です。一言で言えば、アシュタンガヨガはより良い人生を送るための万能ツールだと言えます。	 	 	 ■どのようにしてアシュタンガヨガを始めたのですか？	 	 	  私はテキサス州ヒューストンで育ち、1969 年の 13 歳の時にヨガを始めました。とりわけ当時は、テキサスでヨガをするのは変わり者でした。兄がやっていたので私も興味を持ったのです。兄は、南カリフォルニアのエンシニータスでサーフィンをやっていて、毎日サーフィンをやっていた場所は“スワミ”（ヒンドゥー教で「教師」の意）と呼ばれており、それでヨガに出会いました。そこの崖の上にあったのが、パラマハンサ・ヨガナンダのアシュラムでした。兄はビーチでヨガをする人を見て、ヨガの本を買い、テキサスに戻ってきてからも、そのヨガをやっていました。	 	 	  私はそれを見てかっこいいと思い、兄みたいになりたいと思いました。もし兄がハーレーダビッドソンのバイクに乗って帰ってきて、バーで喧嘩をしていたら、私の人生はまったく違ったものになっていたと思います。でも、兄はヘルシーな食事やヨガのような健康的なものにハマって、外の公園でヨガの練習をしていました。（当時のテキサスには）ヨガの学校も、ヨガウェアも、ヨガマットもなかったので、ビーチタオルや手近にあるものでヨガの練習をしていました。	 	 	  最初に持っていた本はジェス・スターンの『Yoga, Youth, and Reincarnation（ヨガ、若さと生まれ変わり）』でした。それから、スワミ・サッチダーナンダの『インテグラル・ヨーガ』に出会い、最後にはＢ・Ｋ・Ｓ・アイアンガーの本にたどり着きました。このよ
うな本を読み、日課として練習をするという流れでした。私たちはそうやって、本来の自分とつながり、内なるものを感じていました。ところがある日、ヨガの練習をしていたら近所の人が通報したのです。パトカーが公園に駆けつけ、銃を持った警官が飛び降りてきて尋ねました。「君たちここで何をやってるんだ？」	 

Copyright © Thousands of books, Inc. All Rights Reserved	 	  私たちは両手を挙げて「撃たないでください！	  僕たちはただストレッチして、呼吸をしていただけなんです」と言うと、「あのね、君たち、近所の人は、君たちが何やら悪魔の儀式みたいなことをやっている、と言ってるよ」と言われました。周りの人たちには、白いパンツをはいた長髪の少年たちが、なぜ木の下で流れるように動いているのか理解できなかったのです。私がヨガを始めたのはそんな環境でした。	 	 	  高校時代の私は、ヨガをやり、ベジタリアンで、長髪で、サーフィンもしている、かなりの変人でした。格式高い私立高校ではなくごく普通の高校でしたが、学校からは男子が長髪なのはおかしいと言われました。すると、父が教育委員会に行って、「私の知っている限りでは、キリストも、アインシュタインも、モーゼも、アメリカの建国の父も長髪でした。だから、私は息子に無理に髪を切らせたくありません。どうしましょうかね？」と訴えてくれたのです。	 	 	  それでどうなったと思います？	  短髪のかつらをかぶることになったんです！	  その３年後、私はこれ以上は耐えられないと思い、不本意ながら家を出ました。両親のことは大好きでした。いつもずっと私のことを支えてくれました。だけど、もう１年かつらをかぶるのは耐えられなかったのです。最後の１年は南カリフォルニアの高校に通い、そこで卒業しました。16 歳だったので、高校に入るのにも法的後見人が必要でした。	 	 	  その頃、友だちが「ヨガにハマってるなら、このヨガを見に来いよ。ダイナミックで全然違うヨガだよ」と教えてくれました。南カリフォルニアでもまだ寒いくらいの早朝、友だちに連れられて、変わった建物の裏にあるボロボロの階段をのぼって行きました。そこは、教会と空手教室とヨガ教室が一緒になった場所でした。窓から朝の太陽の光が差し込んでいて、ドアを開けた瞬間、息を飲みました。まるで部屋や壁が呼吸をし、エネルギーで振動しているような感じがしたのです。	 	 	 ■グルジはなぜ、アシュタンガヨガの３番目の枝（支則）であるアーサナを、出発点として力を入れているのだと思いますか？	 	 	  ヨガを１本の木と考えます。直線的思考をする人は、「８本の枝があるんですね。私は今どの枝にいるのですか？」とよく聞いて知りたがります。８番目のサマディは素晴らし

Copyright © Thousands of books, Inc. All Rights Reservedい目標やご褒美だと考えます。８本の枝を突破しようとします。目標に到達したいと思ってしまいますが、結局のところこれは木ですから、急いで育てることはできません。アー
サナは一番最初に取り組むものです。肉体は目に見えるし、感じることができるので、最初なのです。しかし、これはちょっとしたコツのようなものなのです。	 	 	  アーサナは子供のおもちゃのようなもので、学ぶためのおもちゃです。私たちは、最初にアーサナのことだけ考えます。後で、これはマットの上に立ち、そこに立っている間は自分の頭の中に集中するための、コツみたいなものに過ぎないのだなと気づきます。「それでは、どうしてアーサナをやるのでしょう？」とか「アーサナをやる必要はないですよね。それはアシュタンガヨガのシステムの真ん中にあって、ツールなのですから」と言う人がいるかもしれません。	 	 	  しかし、ヨガをすることと、アーサナの練習をすることは違います。アーサナの練習をすると、体を動かし、鍛えることができます。身体的なメリットがあり、神経系も強くすることができます。これはグルジが最初にアーサナを勧めている理由でもあると思います。
体と神経系を強くすることで、４番目のプラナヤマをやりやすくなります。	 	 	  １日の終わりに、アーサナの練習をしたかどうかは問題ではありません。体が柔軟で強いからといって、ヨガ練習生やヨギーとして上級ということではありません。もしそうなら、世界一偉大なヨギーは誰になるでしょう？	  シルク・ドゥ・ソレイユのサーカスみたいなことが得意な人は、アシュタンガヨガのどんなアーサナでもすぐにできるでしょう。
ヨガの学びというのは、達成しようとする努力の中にあるのであって、体の柔軟性などの結果にあるのではありません。	 	 	  それでも、身体的なものは取り掛かりやすいので、アーサナから実践を始めるのです。
どこかから始めなければなりませんから。だからと言って、まだ取り掛かっていない他のシステム（枝）を損なうものではありません。人それぞれ学び方も精神性も違います。どこからヨガを始めるかは、アーサナがツールだとしても、それは最初の出発点のひとつというだけで、後で他のことをするということです。	 	 	 ※本原稿は翻訳作業中のもので、完成版とは異なる部分もございます。あらかじめご了承ください。	 

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