令和 5 年（2023 年）8 月発行（ 1 ） 第 32 号

松本城

松本市高齢者クラブ連合会 広報紙

第 32 号

令和5年8月発行
松本市双葉4−16 TEL 0263
松本市双葉4−〈発〈発 行 所〉 松本市高齢者クラブ連合会 松本市双葉4−160263−
0263−24−3500−27
27−−3381 FAX 0263
0263−
0263−24−3505
−27
27−
−2239
TEL 0210−
0210
0210−021209−021209
株式会社社 博報社 名古屋支社 名古屋市北区田幡2ー
名古屋市北区田幡2名古屋市北区田幡2−13−23
ー13
13ーー23 2F-B〈編集協力〉株式会〈編集協力〉〈編集協力〉株式会社

コロナの後
松本市高齢者クラブ連合会
会長 青木厚のないよう責務

惑をかけること

地域や社会に迷に は 意 を 払 い、

管理や感染予防と し て も、 健 康

唆を残したのではないかと

夫や知恵の使い方など、示の仕方などに、幾つかの工我々の事業の進め方や対処

コロナ禍は一辺倒であったて、 冷 静 に 考 え て み る と、考えています。

格下げをすることになりま上の分類を二類から五類に国はこの五月から感染法

た。

落ち着きを見せてきましイルスでしたが、ようやく出てきたとの報道もあながにぎやかさも戻り、活気もできるような気がします。

から推察しても十分に予測けることは、我々の経験則などの動向を見ればうなず

最近の人の動きや観光客

加えて会員の減少にも心をを欠くようになり、さらにくできず、相対的にも活力

きた仲間づくりの活動が全て、最も大切に意を払ってしょうか。活動の中心とし

年 間 は、 ど う で あ っ た でて過ぎ去ったコロナ禍の三振り返って、市高連としりを推し進めるため、コロづくり、活力ある地域づく

高齢者の生きがいや健康

ばせてくれました。

とができることも我々に学ある行事へと変化させるこ

工夫をすれば、一層魅力のも、実施の時期や方法など

ネリ化しつつあった事業同じことの繰り返しでマンを果たしていかなければとした。その背景に意図され
ち根拠のないことではない

痛める日々が続いてきましナ禍が落ち着いてきた今こ

染予防はこれまでと同等のるものを予測する由もありだろう。
経済状況も上向き、た。コロナという得体の知

そ高齢者が底力を発揮する

三年間にわたって強弱をませんが、今後は季節性イ

医療関係も以前の状態に戻れないものとの対峙は、対機 会 で は な い で し ょ う か。

これまで毎年ただ漫然とンフルエンザ並みの対応とりつつあると聞いて、素直処の仕方も分からず、じく

そして、魅力あるクラブへ考えます。

いうことになり、安堵感やに喜びを覚えることができじたる思いで過ごしてきまと躍する契機としたいで対応を続けてほしいとしてら解放感も感じられるようるようになってきました。

した。しかし、コロナウイ

す。ご自愛ください。

繰り返しながら、感染の収になりました。しかし、何

しかしながら我々高齢者

ルス感染が落ち着いてきいます。

の心配もいらなくなったか

は、どんな状況下にあった

まらなかった新型コロナウといえばそうではなく、感七月十二日、松本市音楽文化ホールメインホールで高齢者カラオケ大会が開催されました。今回は「広報まつもと」で会員以外の出演者も公募し、広く一般市民の方にも参加していただきました。客席からは温かい声援や手拍子が送られ、参加者一同楽しい時間を過ごしました。

23 水 第 59 回松本市高齢者クラブ大会※総合社会福祉センター玄関脇花壇
第 4 回 役員会／理事会（ゲートボール・ペタンク大会、作品展、県クラブ大会 他） 花植え（状況に応じ実施）

19 火

第 63 回 松本市高齢者ゲートボール・ペ ※信州スカイパーク・やまびこ
ドーム
タンク大会

5 26 金 女性部研修会（花植え）/ 表彰審査委員会 ※総合社会福祉センター玄関脇花壇

12 水 第 17 回 高齢者カラオケ大会※市音楽文化ホールメインホール
20 木 市町村シニアクラブ女性指導者研修会※県シニア連主催事業参加
塩尻市保健福祉センター

1 火

第 3 回 役員会／理事会（クラブ大会、ゲートボール・ペタンク大会、作品展 他）

上旬

市高連だより第 32 号発行

31 火 第 63 回 長野県シニアクラブ大会（須坂市） ※県シニア連主催事業参加

29 水 女性部研修会

12 火

市町村シニア連会長・事務局長会議（中南信地区）6 水

第７回 役員会 / 理事会（事業報告・決算見込、事業計画・予算案 他）

職

本 郷

寿 台

寿 台

島 内

四 賀

里山辺

梓 川

地 区

中村

安達

小澤

石川

青木

氏

隆洋

慶子

孝子

小仁熊恭夫

山口

貢男

寿男

厚

名

年度 松本市高連役員を経験し、改めて人と人とのつながりの重要性が認識された昨今、つながりづく
り の た め の 高 齢 者 ク ラ ブ 活 動 の 役 割 は、
今後益々重要になると考えています。
昨年度において、わずかではあります
が、市内で新規に高齢者クラブを立ち上げ、体操を通じて健康づくり活動を行ったり、地域の文化を子供たちへ伝承する活動を行ったりと、新たな地域づくりが生まれています。
地域で高齢者が、健康づくりを通じて生き生きとした生活を送ることができる、また地域の課題を解決するために活動する。それを、松本市全体に発展させ、連合会活動が活性化するよう、今後も事務局等を通じてできる限り支援を行ってまいります。
結びに松本市高齢者クラブ連合会加盟の皆様の末永いご健康をお祈りします。

役

長

令和

会

副会長
副会長
副会長

事

副会長
監

事

※一頁 会長あいさつタイトル背景写真・二頁 高齢福祉課長あいさつタイトル
背景写真／加藤銀次郎 撮影

松本市高連を
盛り 立ててまいります監

五

補助事業を通じて支援を行っています。
ここ数年においては、新型コロナウイ
ルス感染症予防のため、制限下での活動となり本当に残念なことでした。しかしながら、今年度はコロナの取扱いが季節
性インフルエンザ並みの「五類」に引き下げられたのを受け、連合会におかれましても必要な感染症対策を取りながら様々な活動に取り組まれているかと思います。
一方で、超高齢化社会が進み、高齢者の人数は増加しているものの、高齢者ク
ラブへの加入人数は減少し、それに伴い連合会への加盟クラブも残念ながら減
少 し て い る 実 態 も ご ざ い ま す。 し か し、
高 齢 者 ク ラ ブ の 活 動 に 参 加 す る こ と は、
日々の生活の中での楽しみであり、励みに感じられているクラブ員の方は多くいらっしゃると思います。また、コロナ禍
※プラチナセンター利用者の会
文化祭と合同開催（予定）18 水
19 木 第 46 回 松本市高齢者作品展

高齢福祉課よりごあいさつ※アルピコプラザホテル 3F

での取り組みを継続できるよう策定に取り組んでおります。
高 齢 者 ク ラ ブ は、 仲
松本市役所 健康福祉部 高齢福祉課長 勝家 知子
間 づ く り を 通 し て、 生
き が い と 健 康 づ く り、
生活を豊かにする楽しい活動を行うとともに、これまで培ってきた豊かな経験と知識・技能を地域社会で発揮していただく場であると考えます。
市高齢者クラブ連合会の活動においては、市内の高齢者クラブの仲間が一同に会し、ゲートボール・ペタンク大会等日頃の練習の成果を発揮しながら競技を通じて交流を図ったり、花壇の整備等の社会奉仕活動をされたり、新しい試みとして、プラチナセンター利用者の会文化祭と合同で作品展を開催されています。これらの高齢者クラブ活動を、松本市では

令和 5 年度 事業計画

本格的な暑さを迎え、松本市高齢者クラブ連合会加盟の皆さまにおかれまして
は、ますますご清栄のこととお慶び申し
あ げ ま す。「 ま つ も と 市 高 連 だ よ り 」 発行に伴い、担当課長よりご挨拶を申しあげます。
高 齢 福 祉 課 で は、「 誰 も が、 住 み 慣 れた家で、地域で、安心して暮らし続ける
ことができる」仕組みづくりを進めています。令和五年度は、第九期介護保険事
業計画・高齢者福祉計画の策定年度とな
り、介護予防・健康づくりとともに生きがいづくりも重要な施策として、これま

第 6 回 役員会 / 理事会（次年度計画概要 他）

3

8 金
12

※市音楽文化ホールメインホール
第 21 回 松本市高齢者健康大会（芸能発表会）
17 金
11「セイジ・オザワ松本フェスティバル」
花の装飾事業参加※総合社会福祉センター玄関脇花壇
第 5 回 役員会 / 理事会（健康大会、老人奉仕団活動計画 他）
27 金
10

5 火
9

※フェスティバル日程に合わせ
実施
下旬

8

※県シニア連主催事業参加
総合社会福祉センター 4F

7

13 火 市町村シニアクラブブロック研修会
6※年間予定事業参加事前調査書
第 2 回 役員会／理事会（前半主要事業検討、表彰審査結果報告 他） 提出
8 木

会計監査／第 1 回 役員会・理事会※諸調査等提出期限（決算案、事業計画案、予算案審議 他）
4 19 水考備曜

行事予定（議題・内容等）
月 日 日

第 32 号 （ 2 ）令和 5 年（ 2023 年 ）8 月発行

令和 5 年（2023 年）8 月発行（ 3 ） 第 32 号

松本市高齢者クラブ大会

クラブの発展に寄与した功労者と功績を残した優良クラブを讃える

昨年八月十日、松本市総合社
会福祉センター四階大会議室にて「伸ばそう！健康寿命、担おう！ 地 域 づ く り を 」 の 大 会 ス
ローガンのもと、第五十八回松本市高齢者クラブ大会が開かれました。前年度と同様に規模を縮小し、コロナ対策を万全にしての開催となりました。
式典では、開会のことば、国歌演奏に続き、青木厚会長のあいさつでは「高齢者クラブ連合
会は、会員同士のつながりをもとに、安心で安全な住みよい地
域づくりと高齢者の知識と経験を活かし、生きがいづくりの場を作ることを目指してきました
が、コロナに翻弄されて計画道理に進めることができず誠に残念としか言いようがありません。可能な範囲で事業に取り組

第58 回

んでまいりたいと思いますのでご協力のほどよろしくお願いいた し ま す 」 と 述 べ ら れ ま し た。
来賓の市長代理の高齢福祉課課
長、市議会議長、社協会長あいさつを頂きました。
大会中の表彰では、高齢者クラブの育成や発展に功績があった会員やクラブとして次の皆さんが表彰されました。
◎ 高齢者福祉事業功労者（敬称略）
津田 恒夫（城東）大澤 一郎（島内）
百瀬 禎省（波田）藤森 典人（中央）安達 隆洋（寿台）
安藤ふ 江（中央）中村 吉孝（波田）
馬場 雄治（島内）
奥原 明春（奈川）髙野 和子（中央）早川 典子（寿台）北澤 陽子（中央）◎優良高齢者クラブ （敬称略）
高松常盤会（島内）◎ 会員加入促進クラブ（敬称略）
小室高齢者クラブ（梓川）
下角高齢者クラブ（梓川）
北小松松寿会（里山辺）
奈川高齢者クラブ（奈川）殿野入高齢者クラブ（四賀）受賞者を代表 し て、 津田恒夫さんが「これからもお役に立てる
よう頑張ります」と抱負を述べました。
休憩を挟んでアトラクション
では、木次由美子先生と太田美
恵 子 先 生 を 迎 え、
「 歌 と 健 康・
歌う幸福感」～心身両面から健康づくりにトライ～の講演が行なわれました。
体操を取り入れ、きれいな声を出す方法を学んだの ち、 マ ス ク を し た ま ま、「 あざみの歌」「千曲川」をはじめ、
長 野 県 に ち な ん だ 歌 を 大 合 唱。
誰もが笑顔のなか、大会は閉幕しました。

第 32 号 （ 4 ）
令和 5 年（ 2023 年 ）8 月発行

長野県シニアクラブ大会
健康寿命延伸と地域の担い手をめざして

第六十二回長野県シニアクラブ大会が、昨年十月二十日、東御市文化会館（サンテラスホール）で開かれました。
絶好の秋日和に恵まれ、県下各地から、およそ五〇〇名の会員等が集まり、松本市高連からは二十五名の会員、受賞者等が参加しました。
シニアクラブは健康・友愛・奉仕の三大運動を掲げ、高齢者の仲間づくり等を進めています。今回の大会は、県下のシニ
アクラブ活性化を図るために開いたものです。
物故会員への黙とうの後、あいさつに立った藤岡会長は「いまだコロナ禍が収まらない困難な中、多くの皆さんのおかげで大会を開くことができました」と、まずもってお礼の言葉を述べました。続いて「住み慣れた地域で健康に暮らせることが望第 62 回ましいところでありますが、会員の減少は止まりません。憂慮し て い ま す が、 自 信 と 誇 り を持って、進めていこうではありませんか」と、鼓舞しました。
その後、来賓として招かれた県知事や県議会議長、市長等のあいさつが行われました。県知事の代理として立った健康福祉
部長は「長野県は長寿県としてトップクラスに位置しています。これは全国に誇れる財産です。さらに健康寿命にも広げていきたい」と、結びました。
表 彰 は、 厚 生 労 働 大 臣 表 彰、
県知事表彰の後、県シニアクラブ連合会長の表彰が行われ、県下各地の会員四十四名等の皆さんが栄えある表彰を受けられました。
松本市高連関係者は次の通りです。
◎育成功労者（敬称略）
津田 恒夫
大澤 一郎
百瀬 偵省
藤森 典人
安達 隆洋
安藤ふ 江
中村 吉孝
馬場 雄治
奥原 明春
髙野 和子
早川 典子
青木
厚
北澤 陽子
◎ 会員加入促進活動優良シニアクラブ（敬称略）
小室高齢者クラブ
下角高齢者クラブ
殿野入高齢者クラブ
奈川高齢者クラブ
北小松松寿会◎優良シニアクラブ（敬称略）
高松常磐会

表彰の後、午後の部の「私の主張」では、東御市の連合会を代表して飯島貞夫さんから「里山で遊ぼう」と題し、発表が行われました。
「 最 近、 子 供 た ち が 外 で 遊 ばなくなってしまった。そこで子供たちが外に出て活動でき、自主性を育てるためのサポート役を行っている。子供たちと遊んでいるうちに、自分たちにも活力や活気が高まった。健康寿命を延ばし、さらに地域の担い手にもなり、両得の活動内容をしている」と、報告がありました。
講演会では、佐久市立国保浅間病院の奥原秀樹先生が「オーラルフレイルと認知症・健康寿
命はお口から」と題して、ドクターとして日々行っている事象の中から、我々のフレイル予防に関するものをピックアップして、分かりやすく話されました。
最後に来年の本大会の開催地として須坂市シニアクラブ連合会会長から引き受けた旨のあいさつがあり、閉会となりました。

令和 5 年（2023 年）8 月発行（ 5 ） 第 32 号

無理せず楽しく生涯現役

シニアクラブ連合会が毎年行っている「市町村ブロック研
修 会 」 が、 令 和 四 年 度 も 六 月二十日に松本市総合社会福祉センターで開かれました。
活動事例発表会では、松本市と大町市の二地区より発表がありました。松本市からは四賀地
区の「板場槻の木会」から発表があり、説明に立った前会長の竹内益貴さんからは「会員二十数 名 の 小 さ な 会 で あ り ま す が、会員の健康づくりを中心として、地域に根差した活動を行っており、地区全体が和やかな中で行われています。しかし、会員の減少は止まらず、悩みの種」と も 話 さ れ て い ま し た。「 今 後は楽しく、無理をしないでできる事業、特にスポーツでは参加
しやすいことを重点にして行っていきたい。会員の要望を聞き取り、より魅力ある会にしていシニアクラブ連合会
ブロック研修会

きたい」と、結んでいました。
午後の部で行われた講演では、 フ ィ ッ ト ネ ス サ ポ ー ト セ
ン タ ー の 三 浦 弘 氏 か ら「 楽 脳ウォーキングで脳と身体の健康づくり」と題した講演が行われ
ま し た。
「生涯現役は筋トレなしでは成功しません。また、身体や足腰を丈夫にするには食事に気を使い、常に栄養を補給す
ることも大切です。さびない脳と身体をつくらずして、明るい
未来はありません」と、力説されていました。

令和 5 年（2023 年）8 月発行（ 6 ）昨年十一月九日、松本市音楽文化ホールメインホールで第二十回
松本市高齢者健康大会が開催されました。
全老連のメインテーマ【のばそう !! 健康寿命、担おう !! 地域づくりを】を大会スローガンに、松本市高齢者クラブ連合会員が一堂に会し、各地区での健康づくり事業や生きがい活動の取り組み内
容を発表し、高齢者の健康に関する意識と理解を高め、一層の事業
はじめに青木会長は「三年ぶりに、こうして無事に高齢者健康大推進を図りました。
会を開催することができたことを、皆さまとともに喜びを分かち合うことができ大変うれしく思います。一生懸命に練習をした各地区の取り組みを見ることで、お互いの文化や健康に理解を深めていた
だき、全員で今日一日を楽しみましょう」とあいさつを述べられ、その後、会場全員での中信レクリエーション協会の準備体操が始まりました。
今回は二十五組の出演者が、大正琴、踊り、カラオケ、合唱など披露。日頃の練習の成果を感じることのできる素晴しい舞台となりました。とりを飾るプラチナセンター合唱「あんずの夕陽に染まる街」「さくらの花よ泣きなさい」「東京キッド」。美しいハーモニーに会場全体が癒され、大きな拍手が送られました。
最後は、皆さんお待ちかねの〝お楽しみ抽選会〟が開催され、大盛り上がりの中、大会は成功裏に終了しました。

（ 7 ） 第 32 号

昨 年 10 月 12 日 お よ び 13 日 の 2
日間、総合社会福祉センター 4 階大会議室で第 45 回松本市高齢者作品展が開催されました。
今回はプラチナセンターとの合同開催となり、松本市高齢者クラブ連合会
からは 29 名、45 点の出展がありました。バラエティーに富んだ力作の数々に、来場者は興味深く見入り、芸術の秋を楽しんでいる様子でした。

第 32 号 （ 8 ）
令和 5 年（ 2023 年 ）8 月発行

小路井戸などの冷たい湧水で喉を潤しました。自転車で街中の高校に通学した昔々の思い出を披露したり、ずっと続いている

店、無くなった店のことなどをる決済などレベルアップを図っ

和五年度も実施し、スマホによ

名誉教授の犬飼己紀子さん。令員の可児美津子さんと松本大学くれたのは、島内地区生活支援が参加しました。相談に乗ってでに五回開催し、延べ三十五人きていました。令和五年三月またり、ちょっとよろけたり、力声が沸き上がった。つんのめっレーが出ると、大きな拍手や歓施。 得 点 が 入 っ た り ナ イ ス プ

ムに分けてチーム対抗戦で実い競争。一チーム五人で十チー

グ、ターゲットボウルとパン食

ダーゲッター、ビーンボウリン

種 目 は ス カ ッ ト ボ ー ル、 ラの中にある河西部地域包括支援

るそうです。また、島内公民館

訪れており、よく読んでくださひろばには、大勢のお年寄りがき受けてくださいました。福祉ろばに打診したところ、快く引

この通信の掲示を島内福祉ひ後はセットドリンクを飲みながサラダ、スープ、パン付き。食択。チキンとスズキのコースはラフの中からお好みのものを選

ソース、ステーキガーリックピ

レツ、スズキのポワレピクルス

な笑顔。チキンのミラノ風カツ

るのは久しぶりとあって、みん

しゃれなレストランで食事をす

フ ァ イ ブ ホ ル ン で。 こ ん な お

昼食は、パルコ松本店にある

懐かしそうに話し合いました。

ていきます。

セ ン タ ー か ら、「 公 民 館 入 り 口

午後も再び散策を開始。高砂が入りすぎてボールがあさっても張り出していただきたいので

通 り の「 ギ ャ ラ リ ー え い せ ん 」の方向へ飛んだり、珍プレーも競技の後で、持ち帰り用の弁すが」という申し出があり、そは大幅値引きをすることが皆にら話に花が咲きました。

当が振る舞われ、みんないい汗の掲示板も利用させてもらってにあるセンター管轄の掲示板にを流し笑顔で解散しました。

続出しました。
コロナ禍で中断していた恒例の「秋の体育祭」が九月二十二

ニチュアの鯉幟飾りなど、かな

伝わり、可愛い籠やポーチ、ミ
十一月四日に第二号、令和五りの参加者が買い物をしましいます。

ま し た。 会 員 た ち は こ の 日 を

年一月五日に第三号、四月四日日、島内公民館講堂で開催され待っていたかのように五十人が中にはイオンモールまで行った

た。 時 計 博 物 館 を 楽 し ん だ り、
島内高齢者クラブ連合会の活グループも。何十年ぶりかの「遠に第四号を発行しました。
動を地域住民に見ていただこう

参 加。 午 前 九 時 か ら 正 午 ま で、講堂は競技に夢中になった出場者の熱気であふれました。

足」にみんな満足の一日でした。
信」第一号を発行しました。出

と、九月二十八日に「お達者通十月五日からスマホ実践相談

見所がいっぱいの松本の街中

午前九時半に四柱神社に参拝し来上がると、上條光司・島内公

内容は、健康ひろばや料理教てから、記念写真を撮ったあと会を始めました。「スマホを買っ

室、スマホ実践相談会、グラウを散策しようという催しを、島相 手 の 登 録 や、 写 真 の 撮 り 方、

ンドゴルフ大会、市高齢者健康民館館長に目を通していただ

レンズを望遠にするやり方、ラ

三つのグループに分かれ出発。

たけど、使い方が全く分からな

インのつながり方などを、たど大会のステージ演技などを、写

大名町通りからお城へ向かう

内高齢者クラブ連合会は五月

たどしく、おっかなびっくりで真を大きく扱って伝えていま

コース、なわて通り、中町、高き、了解を得て、公民館の掲示したが、一つずつ覚えていきます。 併 せ て 今 後 の 催 し の 日 程

砂通りなどを思い思いにおしゃい」という初心者が多く、
スター

した。

も 掲 載 し て い ま す。 サ イ ズ はべりをしながらゆっくりと散二十四日に行いました。昨年に参加者同士がラインで文字をA3 で、 出 来 上 が る と、 コ ン

策。途中では蔵の井戸、なわて板に張り出しました。

打って送信したり、音声通話を

ビニのコピー機でカラーコピー

若がえりの水、伊織霊水、大名トさせました。電話をかけたい

したりしましたが、なかなかうして張り出します。

続 く 企 画 で、 参 加 者 は 十 七 人。

まくいかず、たびたび笑いが起令和 5 年（2023 年）8 月発行（ 9 ） 第 32 号が開いていくのは楽しい様子

げてくれました。自分のカードだ中であり、開催を来期に延期たが、コロナ禍第八波のまった

その他当会員講師による切りしました。

ひとときでもこのような時間
絵講習会を開催し、それぞれので、皆さんは若返っていました。
を持てたことを皆さまに感謝申
完 成 し た 作 品 に 満 足 し ま し た。
梓川地区関係では文化祭関係

し上げます。ありがとうございました。
した。今後もコロナ禍の収まる展示作品にも積極的に参加しま
二月十九日、平成寿会の新年ことを願いつつ、積極的に活動を進めていきたいと考えており会を二丁目公民館で行いました。戸田会計長のあいさつに始

令和四年度の「女性指導者研修会」が、七月二十一ます。

いただき、乾杯によって宴が始日に松本市総合社会福祉セ
中信地区それぞれのクラ

まりました。女子会員に多く参日頃、高齢者クラブの皆さま

ブから女性会員約六十名が未曾有の病「新型コロナウイ

研修会は、県シニアクラ方におかれましては、ますますルス」の発生による感染拡大か

ブ女性部理事（松本市高齢集まり、和気あいあいの中

手さま、酒井さま、下里さまをら三年。横澤長寿会の事業活動

者クラブ石川副会長）の司

ご健勝のこととお喜び申し上げ

お呼びして会の雰囲気を味わっにおいてもなかなか計画が進ま

会進行により進められましで研修会が進められまし

ンターで開催されました。

に会が進み、久しぶりに会う顔に、笑顔が見られました。
コロナもだいぶ落ち着いてきていただきました。最後のビン
な い 中、 感 染 状 況 を 見 な が ら、た。午前の実技講習は「いましたので、今年は町会役員川ゴゲームを（副会長）の酒井さ事業を絞り込み計画を立ててき

ざという時に役立つ風呂敷

歌声と演奏に感動し至福の時間

により開催ができ、素晴らしい声 ）・ 福 嶋 先 生（ 演 奏 ） の 協 力

区 在 住 の 小 松 先 生（ お 話 と 歌

催日を延期しましたが、梓川地コンサートは計画していた開日を過ごすことができました。

所）等もあり実現し、楽しい一旅行」は、関係各所の助言（場

その中で、視察研修会「親睦ことができるものを皆でア

第で変幻自在に形を変える

れて運ぶなど、アイデア次さまざま。非常用の水を入途に応じて、大きさや形がつかを作りました。袋は用害時に役立つ手提げ袋の幾使って、不意の買い物や災用されなくなった風呂敷を活 用 術 」。 今 で は あ ま り 使

で音楽を流しながら、軽く遊び。時折カラオケセット

え、やさしいゲームや言葉

午後は「歌と音楽」であ終わった後は、身体や気イ デ ア を 出 し 合 い な が ら、
たぬり絵教材の作品も展示。さふ れ る 笑 顔！ 心 と 体 の 健

持ちも軽くなり、すがすがを過ごすことができました。まな が ら 長 寿 会 の 文 化 祭 と 化 し、康づくりと題し、㈱長野第しい気分で皆帰路に就きま

体を動かすなど、楽しく時

大満足な一日となりました。

一興商・音楽健康指導士のした。

楽しく作りました。

当会員にはハーモニカ演奏の浜沙弥香先生を講師に迎を過ごしました。

名手が在籍しており計画しました、この会場では以前に配布した。

ん、中塚さんが頑張って盛り上
ました。

ます。

加いただいたおかげで、和やか

まり、川手町会長にあいさつを

県老連 女性指導者研修会

第 32 号（ 10 ）令和 5 年（ 2023 年 ）8 月発行

二年間コロナのため中止となっていた「2022 セイジ・
オザワ松本フェスティバル」が今年は行われることになりました。これに伴って、これまで花を飾って会場の装飾をしてきた事業も行われることになり、遠方各地から松本市を訪れる皆さんのおもてなしにと、花植え作業を行うことになりました。
フェスティバルの会場となる
キッセイ文化ホール一帯を花で飾ってお迎えをしようと、七月十三日、市高齢者クラブの役員
十 五 名 と、 本 郷 小 学 校 三 年 生
五十五名が一緒になってプラン
ター等への花植え作業を行いました。

当 日 は 暑 い 夏 の 日 で し た が、元気で花植え作業に取り組む子
供たちの姿は、頼もしさが感じられました。
植えた花は、「日日草」「ベコニア」等をおよそ三〇〇個のプランターやフラワーボール等に植え込み、八月、九月の開演に合わせて奇麗に会場を彩ることとなります。

秋晴れの暖かな日、市高齢者クラブの役員、理事など十七名によって、恒例の花植えを行いました。
これは、奉仕団活動の一環として、地域の環境整備と、来訪者の心を和ませることを目的とした活動です。毎年春季と秋季の 年 二 回 行 わ れ て い る も の で、
今秋季は十月二十六日の理事会に合わせて行われました。午後一時半から総合社会福祉セン
ターの玄関前の花壇に、葉牡丹、
デージー、パンジー等寒さに耐えられる花が植え付けられました。今冬も玄関先を飾り、訪れる人たちを暖かく迎えてくれるものと思われます。

女性部の初回の行事として花壇の花植えを行いました。
春の柔らかな陽の射す午前中、会員や役員等七名が集まり、総合社会福祉センターの玄関先へ花の色合いや大きさなどを見比べながら配置し、手際よく植込んでいました。

今 回 植 え た 花 の 種 類 は、 マ
リーゴールド、ペチュニア、ベ
コニア、サルビアなどで夏から秋口まで咲き競う花々を選びました。
センターを訪れる大勢のお客さんの心を和ませるよう気配りを し な が ら 植 え 付 け た も の で、
これから来るであろう猛暑の気
だるさを一時でも忘れることのできるよう一服の涼風を感じさせてくれるものと期待されています。

昨年 12 月 28 日、市高連青木会長から松本市
社会福祉協議会小林会長へ毎年恒例の門松の寄贈がありました。

（ 11 ）第 3 2 号

令和 5 年（2023 年）8 月発行

県内初◆ 改善につなげるサービスを市内全域で実施

4

フレイル検 知結果を松本市の職員に毎月報告

申込窓口

健康づくり課、保険課、高齢福祉課、保健センター、支所・出張所

松本市高齢者クラブ連合会広報 紙「 ま つ も と 市 高 連 だ よ り 」に原稿をお寄せください。
◎単位クラブ活動記、日々の雑感（ 随 想 ）、 旅 の 思 い 出、 健
康に関すること、地域の風物など、何でも結構です。
◎原稿は、題名・氏名・電話番
号・単位クラブ名を明記のうえ、五〇〇字程度でお願いいたします。
◎活動記などは、写真があれば一緒にお送りください。
◎俳句・短歌・川柳もお待ちしています（一人五句以内でお願いします）。
◎紙面の都合上掲載できない場
合もあります。
◎宛先〒 390 ー 0833
松本市双葉 ー松本市高齢者クラブ連合会
事務局（松本市社会福祉協議会 地域福祉課内）

松本市高齢者クラブ連合会

TEL 0263（24）3500

この度は、松本市高齢者クラブ連合会広報紙「まつもと市高連だより」に広告掲載のご協力を賜り誠に有難うございます。この広報紙は、高齢社会の心の糧となる情報誌をめざし、さらに内容充実に努めてまいりますとともに会員同士の絆を深め、また新しい会員への呼びかけに役立ててまいります。何卒
末永きご厚誼、ご支援をお願い申し上げます。

FAX 0263（24）3505

ご協賛いただいた皆様への御礼

フレイルとされた 方に松 本 市の 職 員が お 声
が け（ 日 常 生
活継続の助言）で書き、一日一句書いています。
新聞や雑誌から切り取った記事をスクラップしてあるので、その中から選びます。これが意外と楽しくて自分でも驚いています。そんな中からいくつかの句を。作者は省略します。

3

電気の使用量をコンピュー
タが分析

あたたかし太腿という指定席

2

スマートメーター
で 30 分 毎 の 電
気の使用量を計測（ 普 段 通りに生活するだけ）

皿二つそらまめとそらまめの皮

1

ひとり暮らしの方（参加費無料）

わるいけどこの頃わたしバナナなの

83 ％令和 5 年度
市内全域に展開（対象者約 4,000 人）
松本市在住の 75 歳以上の介護認定を受けていない

耳寄せてまずはビールの音を聴く

検知正解率

申込制

たぶん皆ボクが好きやろ雪柳

令和 4 年度
モデル 6 地区で実施

文

フレイル予防 DX ～ 電力スマートメーターで検知 ～さり、生徒全員に一句ずつ◎（二重丸）をくれます。◎は「とても良くできている」ということです。
講座が終わると、お茶をします。 話 は ほ ぼ 俳 句 の こ と で す。
お互い、褒めあったり、慰めあったり、励ましあったり。最後は「頑張ろうね」と声を掛け合いなが ら、 自 分 を 鼓
舞 し て 散 会 で す。
先生もときたま
参加してくれます。
で、 今 年 の 三
月 二 十 日 に、 好
きな俳句を書き留めようと思い立ち、新しい大学ノートの表紙に「好きな俳句」とサインペン

このようなチェックを行わなくても、普段の生活を行っているだけでフレイル状態が分かるのが、「電力データを用いたフレイル予防サービス」です。フレイル状態をより早期に発見して、元気な状態をできるだ
け長く保ちましょう !

◆ 自宅の電力使用量からフレイルを早期発見◆随 想のままですが、根気よく続けています。
先 生 は、 朝 日 新 聞 の 俳 壇 の選 者 を さ れ、
俳句雑誌「岳」の編集長である小林貴子さん で す。 月 に一度開かれる講 座 に 向 け、頭をひねりひね り、 あ ら かじめ十句を先生宛に送っておきます。講座では、すべての句について、先生が講評をして下□ ① 6 カ月で 2 〜 3㎏の体重減少がありましたか ?
（はい：1 点 いいえ：0 点）□ ②以前に比べて歩く速度が遅くなってきたと思いますか ?
（はい：1 点 いいえ：0 点）□ ③ウオーキング等の運動を週に 1 回以上していますか ?
（はい：0 点 いいえ：1 点）□ ④ 5 分前のことが思い出せますか ?
（はい・いいえ）□ ⑤十分な握力がありますか ?
（男性 28㎏ 、女性 18㎏）
（はい・いいえ）※④と⑤どちらかが「いいえ」：1 点、両方「はい」：0 点□ ⑥（ここ 2 週間）わけもなく疲れたような感じがする（はい：1 点 いいえ：0 点）

島内地区 新橋むつみ会

簡易フレイルチェック

馬場 雄治

フレイルとは、「健康な状態と介護が必要な状態の中間」です。早期に発見して適切な対応をすれば、健康な状態を取り戻すことができるという特徴があります。フレイルを発見するには、
以下の「簡易フレイルチェック」
を行ってみましょう。3 点以上がフレイル状態の方です。

俳句を習おうと、新しく始まる NHK の 講 座 に 入 会 し た のは、二〇一七年四月でした。講座の名前は「はじめてさんの俳句 」。 あ っ と い う 間 に 六 年 が 過
ぎてしまいました。なかなか上達せずに、今も「はじめてさん」

電力使用量でフレイル状態がわかる！

4

16

令和 5 年（ 2023 年 ）8 月発行

第 32 号（ 12 ）昨年 9 月 15 日、やまびこドームで第 62 回松本市高齢者ゲートボール・ペタンク大会が一昨年に続き開催されました。
午前 10 時に試合スタート。ゲートボール（2コート・6チーム・33 名）、ペタンク（ 4コート・16チー
ム・62 名）ともに、参加者は日頃の練習の成果を発揮。競技を通して仲間同士のきずなを深め合い、
楽しい 1 日を過ごしました。

「ゲートボールの部」
四賀・保福寺の皆さん
ゲートボール歴 20 年以上というベテラン揃いの皆さん。
「昔は勝負に熱かったですね。怒号が飛び交い、勝った負けたで涙してました。
今は楽しくをモットーにプレーをしています。ゲートボールの醍醐味は何といってもチームワークですね」はつらつとしたチームプレーを楽しみ、当日の試合成績は 2 勝 1 敗 1 分けと、まずまずの成績に満足そう。
「コロナ前は試合後に祝杯を楽しんでいましたけど、もうしばらくは自粛かな？」と長く続くコロナ禍の収束を待ちわびていました。

寿台双葉会 中塚 富子さん

優勝 梓川・小室 A チーム
優 勝
準優勝
第3位
第4位

梓川・小室Ａ
梓川・上野Ｃ四賀・保福寺
梓川・上野Ａ

優勝 中央 A チーム
優 勝
準優勝
第3位
第4位

中央Ａ
奈川Ｂ
奈川Ｃ
中央Ｃ