研究課題

ＩＣＴで中学生の運動と生活を科学する
研究

副題～「生徒の分析（振り返り）に着目して」～
キーワード

気付き（分析・振り返り）・アクティブラーニング（能動的・協働的に）

学校名

岡崎市情報教育推進委員会（岡崎市立新香山中学校）

所在地〒４４４－８６０１

愛知県岡崎市市菅生町１丁目３番地
ホームページ
アドレス

岡崎市視聴覚ライブラリー内

岡崎市情報教育推進委員会（ＨＰなし）実施校

岡崎市立新香山中学校 http://sinka@st.oklab.ed.jp

１． 研究の背景
愛知県は、ここ数年、新体力テストの成績において、全国でも最も低くなっている。岡崎市においても全国標準費比で低い種目があり、懸案事項となっている。岡崎市保健体育部会を中心に授業改善による運動量の増加や授業以外での運動時間の増加を図り、改善傾向にあるものの顕著な向上傾向には至っていない。また、学校での運動的活動の時間確保には限りがある。そこで、体育の授業、部活動での運動量について年間を通じて計測・分析し、新体力テストの項目や体組織などの調査を行い、繰り返し検証することで、データをもとに効果的な運動の仕方と生活の仕方を科学的に導き出そうと考えた。
本校の運動における生徒の実態は、５０Ｍ走が全国平均を下回るが、他の種目においては平均を１～２ポイント上回っている。運動部の活動においても、どの部活も真面目に取り組み、充実した活動を展開している。しかしながら、実績に結びつかず、生徒の目的意識やより主体的な活動につながる意識改革の必要性を感じる。実態としては、好きなことや興味のあることには熱中できるが、粘り強さが足らない。また、前記に述べたように、真面目に取り組みながらも実績につながらないことから、自己肯定感を実感できず、自信がもてないという生徒が多い。このことから鑑み、まずは、自己の身体や精神の状態に関心をもち、向上するために自分のできることを主体的に考えようとする姿勢が必要であると考えた。
本校のＩＣＴ環境として、タブレットＰＣが１２台整備されている。本助成によりデジタル活動量計（リストバンド型）を整備し、授業・部活動において継続的に活用させる。タブレットＰＣに示された具体的な数値やデータを実際に見たり、分析したりしながら、データを根拠に振り返りをさせ、生徒自らが科学的に体力や体に向かい合い、セルフコントロール・セルフマネージメントを心がける生徒の育成を目指す。

第42回 実践研究助成 中学校

２． 研究の目的
前記に述べたことから、本研究では◆ＩＣＴを活用し、中学生における体力向上と健康に対する意識向上を図る。という目的のもと、実践を展開する。
～本研究において使用するデジタル活動量計は、装着が手軽であり、大がかりな準備も必要ない。タブレットＰＣに表示されるデータも、数値がグラフ化され、色分けされた分かりやすい画面である。生徒は、興味をもって楽しくＩＣＴに関わり、多様な気付きをもとに次の運動への明確な目標設定ができると期待する。
３．研究の内容・経過（１） 実践の流れ
４月

新体力テスト 自身の結果から各自分析・併せて、「体力」についてのアンケート（実態把握）

８月 駅伝部・カヌー部 デジタル活動量計装着（活用法検討）
９月 ミニ体力テスト
１１月 新体力テストの結果表から、再度、各自の体力や運動への向かい方を振り返る
１２月 持久走 授業 デジタル活動量計・アイパッドを活用し、実践（１２台）
冬休み 抽出生徒 デジタル活動量計を１週間（終日）装着し、記録
２月 ミニ体力テスト 生徒・振り返り＆ 分析
春休み 抽出生徒 デジタル活動量計装着

生活コントロールに挑戦（２） 抽出生徒【生徒Ａ】サッカー部（男）
握力 右２４kg
左１９kg
上体起こし ３０回
長座体前屈 ５５ｃｍ
反復横とび ５３回
持久走
５分４３秒
５０Ｍ走
８．０秒
立ち幅跳び １８０ｃｍ
ハンドボール投 ２２ｍ

本校平均
３０．５
３０．４
５１．５
５５．８
６分１３秒
７．７秒
１９９．２
２１．０

新体力テストアンケートより
睡眠時間 ８時間以上
体力に自信があるか～ まあまあある
１日の運動実施時間～ １～２時間
問自分の体力について、分析してみよう
答―持久力は少しあると思うけど、瞬発力とか敏捷性が足りない。
問持久走の自分の走りを分析してみよう
答―１周目は、速いけどそれ以降は、速く走れない。ラストスパートをかけようと思っても力が残っていないので、苦しい。

第42回 実践研究助成 中学校【生徒Ｂ】吹奏楽部（男）
握力 右３５kg
左３１kg
上体起こし ３１回
長座体前屈 ５０ｃｍ
反復横とび ５３回
持久走
７分０７秒
５０Ｍ走
８．２秒
立ち幅跳び ２２０ｃｍ
ハンドボール投 １３ｍ
新体力テストアンケートより
睡眠時間 ６～８時間
体力に自信があるか～ あまりない
１日の運動実施時間～ ３０分未満
問自分の体力について、分析してみよう
答―腹筋・背筋には自信がある。持久力に欠ける。種目によって差が激しい。
問～持久走の自分の走りを分析してみよう
答―周ごとにどんどん遅くなっていく。ついていくことも難しい。どうやってペースをつくったらいいか全くわからない。苦しいだけ。

各機器が、１２セットと限られているため、全員が機器を継続して使用することはできない。各学級２名（計８名）を抽出し、機器の活用を継続させた。
（抽出生徒以外の全員が機器にふれることができるよう交代で利用した）以下、２名の振り返りをもとに述べていく。
（ペアは、細かな変化に気付けるよう固定）２名とも、どの種目においても意欲はあるものの、自ら仲間に積極的に関わっていくことは少ない。
「振り返りによる気付き」は、多様であり自信をもって活動に向かわせたいと願う。本実践において、根拠のある分析をもとに記録向上につなげ、自信をもって仲間に関わっていくことを期待したい。

４．代表的な実践
心拍数は、あらゆる条件によって変化し、あらゆる環境の影響を受ける。また、個人によって心拍数は違い、特性も様々である。持久走においては、苦しさに耐え切れず、必要以上にスピードを落としてしまい、ペースがつかめず苦しさだけが残るという生徒が多い。大切なのは、自身の苦しさと心拍数の関係を理解し、自身の体や健康に対する意識を高めて、その仕組みを理解することである。これまでの授業では、ラップタイムによる自身の走りの特徴を分析することは多くあった。本実践においては、ラップタイムと併用して「心拍数の変化」も、タブレットＰＣによってリアルタイムで確認していく。リアルタイムで確認できるということは、心拍数の変化によるタイムの変動とともに、走者の表情や呼吸の様子、さらには走るフォームについても同時に確認できる良さがある。表情やフォームの変化による、「苦しさの様子」も確認できることで、計測者の声かけの内容も各走者の実態に応じたものになると考えた。
心拍数との関わりが、顕著である「持久走」の授業において、下記のように実践した。
持久走は、本来、競争ではなく自分にふさわしいペースで走ることを身に付けさせるものである。自分の身体状況や精神の状態を正しく把握し、身体機能やその仕組みを理解した上での自己の目標を設定させ、根拠に基づいた目標達成の喜びを味わわせたいと考えた。その喜びは、今後の運動、または体力向上や健康に対する意識向上につながるはずである。

（１）持久走単元の流れ
課題

学習内容

第 １時

自分の走りを 分析する

１５００Ｍ・２００Ｍ（１周）ごとのラ ップ からの気付き⇒分析

第 ２時

自分にあった走りを 見付ける

第 ３時

振り返りと分析を 生かして走る

第 ４時

ＩＣＴ

前時の記録を 参考に１周ごとに目標タイ ムを 設定し試走⇒振り返り
１５００Ｍ・２００Ｍ（１周）ごとのラ ップ＆心拍数＆表情からの気付き⇒対話

パルセン ス
アイ パッドパルセン ス
アイ パッド自分の基本ペースを 知る

２・３・４週めの平均タイ ムを もとに
基本ペースを つかむ＆ペース配分を 考える

パルセン ス
アイ パッド第 ５時

自己ベストタイ ムを 出すために工夫

ペアで考えた「ふんばりど ころ」を 意識し走る

第 ６時

自己ベストタイ ムに挑戦

「声を かけ合い」自己ベストの走りを 目指す

第42回 実践研究助成 中学校

パルセン ス
アイ パッドパルセン ス
アイ パッド（２）データの扱いについて① 授業開始と同時に装着
アップ・計測・ダウン② データ測定（ペア）
心拍数データ（４秒間隔）
ラップタイム＊リアルタイムで確認①

装着した心拍数活動量計

②

測定の様子

・アイパッドで心拍数の変化確認（表情・フォーム確認）③ データ転送④ データ処理（教師）⑤ 分析（生徒）・振り返り・ペアの生徒とともに計画（３）生徒の測定の様子・振り返りから考察
資料１の「振り返り」は、ラップタイムと走者の感覚とペアの観察によるものである。この分析は、「２００ｍ」単位（１周ごとの比較）になるので、各周の走りの感じを比較した上での感覚となる。しかし、距離が分かるからこその分析となり、分からない場合には活かすことが難しい。そこで、「心拍数の変動」と自身の変動の特徴に着目させ、具体的な数値で分析するようにした。
下段は、機器を使った場合での「振り返り」である。下線部の言葉から、具体的な数字やグラフの変動から、苦しさの原因が分かると同時に、苦しさを乗り越えるための頑張りどころにも気付くことができた。タイム向上につながったことで、次時への意欲にもつながった。

資料１【ラップからの生徒の振り返り】

生徒Ａ：２周目から３周目は、流れが変わってすごくよかったと思います。もしかすると、セカンドウインドとかいうやつかも。
生徒Ｂ：5 周目を、少し落としすぎたから、落とすとしても「３～４」レベルくらいがちょうどよさそう。ラスト半周は、ちょうどよい感じです。
生徒Ａ：セカンドウインドのシステムが分かった。先生にプリントアウトしてもらったグラフをみて、なるほどと思った。
心拍数は、１８８で横ばいになった。
ラップタイム 46 秒平均で安定した。
生徒Ｂ：４周目は、苦しかったけど、心拍数は、１７８のまま大きな変動があるわけではなかったので、ちょっとペースをあげてみた。苦しいながらも、足はけっこう進んだので、「このまま、いけるかも…」とがまんしてふんばってみたら、乗り越えることができたし、タイムもあがって、すごくうれしかった。
次もタイムを上げたい。
資料２【データ分析後の生徒の振り返り】

第42回 実践研究助成 中学校

（４）実際のデータ③①ウオーミングアップ↓
１５００Ｍのデータ①②スタート時（心拍数１０２）↓～一番苦しさを感じている時間③最大心拍数（心拍数１９０）②④④回復時（心拍数８８）
資料３【データ転送パソコン画面】

資料４

記録をあげるために《１５００Ｍ走記録の変動》

は、「後半耐える」とい
４月新体力テスト１周目―３６秒
２―４４秒
３―４５秒
４―４５秒
５―５５秒
６―５１秒
７ ―４４秒
７．５―２３秒

12 月最初の計測
１周目―３６秒
２―４５秒
３―４４秒
４―４７秒
５―５０秒
６―４９秒
７ ―４５秒
７．５―２３秒

12 月最終の計測（１周目―３９秒
２ ― ４ ３ 秒
３ ― ４ ６ 秒
４ ― ４ ７ 秒
５ ― ４ ７ 秒
６ ― ４ ８ 秒
７ ― ４３秒
７．５ ― ２２秒う考えから、「後半を気持ちよく走るための前半の走り」を考えて 1周目の走り方を工夫した。ペアの子にラップタイムを教えてもらいながら、考えたペース配分

振り返り ラストスパートが１周目と同じくらいのスピードで走れると気持ちよくゴールできると思ったので（○○君がやっていた）１周目を３秒セーブして、スタートして慌てずにペースをとろうと考えた。ペアの〇〇君と相談し、１周目と２周目の差を５秒以内におさめて、３～６周は、イーブンペースになるようにした。
そうしたら、ラストスパートを速くすることができた。

で走り切った。成功した者ばかりではないが、自分のぺ－スに着目し、挑戦する者が増えた。

（５）測定と並行して、アイパッドで数値の変動を確認プリントアウトしたものをじっくり分析することにも効果はあったが、左記の写真
画面に数字と折れ線グラフが表示されるのようにアイパッドの画面からリアルタイ
ムで数値の変動を見ながら、ペアの走者の心拍数がどのような状態であるかを可視化することの効果も大きかった。
（心拍数の増加を実感）

資料５【授業「振り返り」より】

タブレットの画面が、けっこうリアルだった。数字がどんどん変わっていくので、自分まで心臓がドキドキした。数字と同時にＡ君がどんどん苦しそうな顔になっていって、自分まで苦しくなってきてしまった。

第42回 実践研究助成 中学校

（６）冬休み（10 日間程度）にデジタル活動量計を装着【抽出生徒】⇒休み明けに分析「自身の運動と生活とマインドコントロール」について見つめる

資料６◆チェック項目
起床時間
朝食の時間
部活動ミニ日記（自由記述）
運動ミニ日記（自由記述）
体調（５段階自己診断）
記録等（駅伝部による計測等）【生徒Ａの冬休みの記録】

毎日、記録をつけたり、時計（デジタル活動量計）を身に付けたりしていると、表示されている数字が気になり、体調のことも気になった。部活でたくさん体力をつかって、「疲れる」と思い込んでいたけど、終わったあとの充実感のせいか、たくさん練習した時の体調の自己評価がいいことに気付いた。ちょっと動くと、時計（デジタル活動量計）がブルブル震えるのも面白かったし、部活の時にも「この練習は、どれくらいの数字が出るかな」とか、いろいろなことが気になった。
資料７【抽出生徒の感想】

資料７は、休み明けに生徒Ａに「気になったことがあったら、教えてほしい」と尋ねた際返ってきた言葉である。デジタル活動量計で「活動量の目標設定」をして、心拍数が目標の数値に到達すると、機器が振動で震えるという機能がある。この機能があることは、デジタル活動量計の説明書を読んで、生徒自ら見付けたことであった。機器を貸し出す時に、説明書をもとにいろいろ試してよいことも伝えてあったので、生徒はゲーム感覚で、興味深く機器に触れていた。機器への興味がスタートではあるが、必然的に運動の強度や自分の身体状態にも目を向けることもできたことは収穫であった。
５．研究の成果
ＩＣＴの活用における効果について、次のようなことが挙げられる。
◆生徒の振り返りの内容がデータの数値に基づいた根拠のある内容になった。資料４◆振り返りによる「気付き」が、次への課題につながる内容が増え、活動が能動的になった。
◆生徒が「分析」することの効果と楽しさを実感し、他の単元においても「振り返り」の内容が具体的なものになった。また、「振り返り」や「動きの確認」をする際にも生徒自らＩＣＴ機器を利用し、視点をもって確認ができるようになった。
◆ＩＣＴをペア・グループで活用することで、関わりの場面が増え、協働的な活動が増えた。
対話の内容も有意義なものになり、活動中の声掛けの内容が応援から助言に変わった。
◆心拍数活動量計の利用が授業に限らず、部活動のトレーニング時にも積極的に利用されるようになった。
（運動強度をそれぞれのレベルで設定し、スピードを調整する姿も見られる）◆抽出生徒Ａの記録より （振り返り・目標設定が具体的になり、記録向上につながった）４Ｐの資料４のラップタイムの変動を見ると１周目のセーブした走りによって中盤の走りも４５～４７秒と落ち着いた。また、余力が生まれたことで、ラストスパートのスピードもアップさせることができている。

第42回 実践研究助成 中学校

結果的に、タイムを向上させることにつながり、スピードをコントロールした走りができたことにも大いに達成感をもつことができた。苦しさを我慢できたこととともに後のことを考えてセーブするなど自分で、走りを調整できたことが収穫であったようである。

６．今後の課題・展望
本実践のＩＣＴの活用は、「動画」（動きの確認）ではなく、「データ分析」を軸に展開した。活用の効果
は、実感しているが、「機器の扱い方」「データの読み取り方」の説明、「データの分析時間確保」などを考えると、課題も残る。正しく扱えないことによる無駄な時間や負担も否めない。ＩＣＴの活用が目的になってはならない。身に付けたいこと・高めたい力を明確にし、ＩＣＴの効率的な活用とともに手段としての活用になるよう活用法を見極めていきたい。
本実践の目的は、「体力向上と健康に対する意識向上」である。本年度の実践により、「体力や自分の体や健康を見つめる」きっかけにはなったと考える。今後は、実際に「体力向上」につながる生活の計画やトレーニングの実施に向かわせたい。春休みを利用し、生徒なりに考えた生活とトレーニングの実施、さらにはその「振り返り」から改めて検証させ、生活改善や運動への関わり方の意識向上へとつなげていかせたい。

７．おわりに「自己の分析」を確かなものにするために、年間を通して毎時間必ず「振り返り」の時間を確保した。生徒の多様な気付きは、私自身の学びや次の授業づくりへのヒントにもつながった。
最後になりましたが、エプソンアヴァシス株式会社の皆様には、長野から足を運んでいただき、ＩＣＴ環境整備に携わっていただきました。厚く御礼を申し上げます。

８．参考文献「体育授業における持久走の測定」（高岡短期大学紀要

第42回 実践研究助成 中学校第２巻）「体育科教育」（大修館書店）