かみのやま健康ポイント
参加⼿引き

!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!

管理番号
⽒名
ニックネーム!
!
!

令和 6 年度
上⼭市

⽬次【1】かみのやま健康ポイント ....................................................... 1【2】ポイントの種類 ................................................................... 3【3】健康ポイントの交換⽅法 ....................................................... 6【4】カセ坊スタンプ・はなまるスタンプについて ............................. 7【5】活動量計やスマートフォンをかざせる場所 ................................ 9【6】活動量計の使い⽅ .............................................................. 11【7】『あるこう︕かざすくん』の使い⽅ ........................................ 14【8】体組成（体重・体脂肪）の測り⽅ ......................................... 21【9】⾎圧の測り⽅ .................................................................... 22【10】個⼈情報の取扱い等 ......................................................... 23【11】Q＆A

よくある質問 ....................................................... 24【12】お問い合わせ .................................................................. 25!

【1】 かみのやま健康ポイント(1) かみのやま健康ポイントとは市⺠のみなさんが健やかで幸せな毎⽇を送るために、健康づくりを応援する事業です。健康づく
りに関する⾏動（ウォーキングや体操、教室参加等）に対してポイントが獲得でき、貯まったポイ
ントに応じて商品券等と交換できるもので、楽しみながら健康づくりが継続できます。

(2) 参加条件
１）２０歳以上の市内在住の⽅（平成１７年４⽉１⽇以前⽣まれ）
２）令和６年 5 ⽉中旬から令和７年 3 ⽉末の間で⾏うアンケート調査及び測定会等にご協⼒いた
だける⽅
３）参加については、辞退の申し出がない限り毎年⾃動更新されます。
４）この事業において収集した測定値や健診結果、医療費等の情報を研究機関等に提供し、健康ポイント事業の運営及び成果分析調査を⾏うことに同意できる⽅（ただし情報を公表する場
合、個⼈が特定できないようにいたします。
）
アプリで参加する場合 下記の要件を満たしている⽅ ※アプリの通信料は⾃⼰負担
iPhone・iOS10 以上

・ヘルスケアがインストールされている ・カメラ機能がある

Android・Android9 以上 ・GoogleFit が利⽤できる ・カメラ機能がある

５）アプリで参加する⽅で、アップルウォッチと連携して使⽤する際は、正確な歩数データ反映のため、ひとつの端末（iPhone 本体またはアップルウォッチ）での使⽤をおねがいします。
その他のスマートウォッチと連携して使⽤する際は、正確な歩数データが反映しない場合がございますのでご注意ください。
６）利⽤機器の変更（活動量計からアプリ、⼜はアプリから活動量計）は、令和７年３⽉１⽇〜
１４⽇の期間で可能です。
・事前に電話してから来所していただきます。
（期⽇以外の変更は不可）・⼀度変更した場合、再度の変更は不可。

(3) 参加費
無料(4) 健康ポイントを貯めるにはどうしたらいいの︖
市が無償で貸与する活動量計（アプリの⽅はスマートフォン）を携帯し、市の公共施設やコンビ
ニ、スーパー等、市内３７カ所に設置した読取専⽤端末『あるこう︕かざすくん』（以下『あるこう︕かざすくん』という）に活動量計（アプリの⽅はスマートフォン）をかざして、健康づくりに関するデータ送信と体組成測定を⾏っていただきます。そのデータに基づき、ポイントを獲得できます。!
このほか、市が指定する対象プログラムに参加する､健診を受診する等でポイントが獲得できます。!

1

(5) 特設サイト
かみのやま健康ポイント特設サイト（以下、「特設サイト」という）では、かみのやま健
康ポイントの事業内容やお知らせ等を掲載しています。
特設サイトアドレス

最新の情報はこちらから▶

https://kaminoyama-health-point.com/(6) 事業の流れ（令和 6 年度）

参加申込

健康ポイント説明会&活動量計配付・開始時測定会
６⽉ " ⽇（⼟）にご参加いただきます。!
詳細については参加者に個別に通知します。!

ポイントゲットスタート
６⽉１⽇（⼟）〜令和 # 年３⽉３１⽇（⽉）!
期間中、歩数や教室参加、各種健診（検診）受診などでポイントを貯めていきます。!

終了時測定会＆測定結果説明会
令和６年１１⽉２９⽇（⾦）〜１２⽉３⽇（⽕）!
のいずれかの⽇にご参加いただきます。!
測定会の詳細については、参加者に個別に通知します。!

ポイント還元（商品券交換）
令和７年５⽉（予定）!
後⽇お知らせします。!
※令和７年３⽉３１⽇までに獲得したポイント数に応じて、商品券と交換します。
中途辞退の場合は貯めたポイントは無効になります。

2

【2】

ポイントの種類

本事業では、以下の健康ポイントを獲得することができます。
◆ポイントの種類◆
種別

歩
数
測
定

体
組
成
測
定
健
康
づ
く
り

HbA1c
測定

対
象
プ
ロ
グ
ラ
ム
参
加

新
規

ポイント名称

ポイント獲得の条件

獲得ポイント数

回数

かざすくんポイント①歩数に関係なく、『あるこう︕かざすくん』① 1Pにかざす毎（１⽇１回）に獲得② 10 P②９(クアオルト)のつく⽇はポイント１０倍

1 回/⽇

歩数ポイント

１⽇の歩数が各年齢別に設定された⽬標歩数をクリアした場合に獲得 （別表１を参照）

5P

1 回/⽇

アクティブポイント

１⽇のアクティブ歩数（３メッツ以上の歩数）
が各年齢別に設定された⽬標アクティブ歩数 5 Pをクリアした場合に獲得(別表１を参照)

1 回/⽇

ボーナスポイント

先⽉の平均歩数が先々⽉よりも多かった場合、
もしくは各年齢別の⽬標歩数をクリアした場 100 P
合に獲得

1 回/⽉

からだチェック
ポイント

体組成（体重・体脂肪）の測定をした場合に
獲得

50 P

1 回/⽉

からだ改善ポイント

先⽉の BMI や体脂肪率が先々⽉よりも改善した場合、もしくは先⽉の値が年齢別 BMI・体脂肪率の基準値の範囲内にある場合に獲得(別表２を参照）

BMI と
体脂肪率
各 100 P
(最⼤ 200 P)

1 回/⽉

HbA1c ⼊⼒ポイント

HbA1c 測定結果を⼊⼒した場合に獲得

50 P

4回
まで/年

健康教室ポイント

市が指定する健康教室プログラム（運動をする会、百歳体操、毎⽇ウォーキング（※）
、ク
アオルト⻭つらつクラブ、元気塾、しゃきっと健康教室、糖尿病予防教室、糖尿病重症化予防教室、⾼⾎圧予防教室、⽔中ストレッチ
教室、出前スポーツ教室、公⺠館対象事業など）に参加した場合に獲得

1 回 20 P(※)初回のみ
100 P(※)🔰若葉コ
ースの新規
参加者紹介
で 20P

10 回
まで/⽉

スポーツジムやスポーツクラブ、かみのやま
スポーツクラブ、サークル等に所属し、定期的に運動をしている場合に獲得※令和 6 年 12 ⽉のアンケートで確認します

100 P

1 回/年

⾷⽣活ポイント

市が指定する⾷⽣活プログラム(地区栄養教室、⾷⽣活改善養成講習会、⾷⽣活改善推進協議会中央研修会など)に参加した場合に獲得

1 回 20 P

10 回
まで/年

測定会ポイント

開始時・終了時測定会に参加した場合に獲得

1 回 100 P

最⼤
2 回/年

運動ポイント
（3 ⽉中に付与）

3

種別

健
診
受
診

ポイント名称

健診受診ポイント（３⽉末に付与）

健
康
づ
く
り

ポイント獲得の条件

獲得ポイント数① 健診受診ポイント
健診もしくは⼈間ドックの受診が確認できた場合に獲得※健診の必須項⽬【問診・⾝⻑・体重・BMI・
理化学的検査・⾎圧・AST（GOT）
・ALT（GPT）
・
γ-GT（γ-GTP）・中性脂肪・HDL コレステロー
ル・LDL コレステロール・HｂA1ｃまたは空腹時⾎糖・検尿（蛋⽩・糖）】（健診時、国⺠健康保 ① 600 P
険と後期⾼齢者医療保険以外の⽅は、令和７年３ ② 20 P
⽉１４⽇（⾦）までに健診結果の写しを健康推進
課へ提出）

回数

1 回/
年

② ⻭科健診ポイント
定期的に⻭科健診を受けている⽅にポイント付与（令和６年１２⽉のアンケートで確認します）

お
楽
し
み

そ
の
他

スタンプラリーポイント

２０カ所の『あるこう︕かざすくん』にかざした
300 P
らポイント獲得

1 回/
年

ラッキーポイント『あるこう︕かざすくん』の設置場所ごとに、何回かに 1 回の確率で獲得

1 回/
⽇

紹介ポイント

参加者募集期間中に、本事業の紹介をしたことで、新規申込につながった場合、紹介した⽅と紹介された⽅にポイント付与

4

10 P

100P

(各上限 100P)

1 回/年

◆別表１ ポイント対象となる年齢別の歩数・アクティブ歩数◆
年齢

１⽇の⽬標歩数

１⽇の⽬標アクティブ歩数（※）（3 メッツ以上歩数）

2０〜６４歳

８,０００

３,０００

６５〜７４歳

６,０００

２,０００

７５〜８９歳

３,０００

５００

９０歳以上

１,０００

２５０

（※）アクティブ歩数とは、いわゆる早歩き（※）誕⽣⽇で 1 ⽇の⽬標歩数・アクティブ歩数が変更になります◆別表２ ポイント対象となる年齢別ＢＭＩ・体脂肪率の基準値◆
年齢

BMI（※）の基準値

体脂肪の基準値

性別関係なく

男性の場合

⼥性の場合

６５歳未満

１８.５以上〜２５未満

１２％以上〜２２％未満

２２％以上〜３２％未満

６５歳以上

２１.５以上〜２５未満

１４％以上〜２４％未満

２３％以上〜３５％未満（※）BMI（ボディ・マス・インデックス）とは、国際的に⽤いられる体格指数のこと（統計的に、BMI が 22 の時が病気にかかる確率がもっとも低くなっている。25 以上は肥満）■BMI の計算⽅法 体重(kg)÷(⾝⻑)２例）体重 53kg、⾝⻑ 160cm の⽅
53÷1.6÷1.6＝20.7■標準体重の算出 ⾝⻑(m)×⾝⻑(m)×22
例）⾝⻑ 160cm の⽅
1.6×1.6×22＝56.32kg

5【3】 健康ポイントの交換⽅法!
・ポイント交換⽅法には下記の 2 つがあります。１２⽉頃のアンケートで交換⽅法を選択していただきます。交換⽅法について回答しなかった場合は、地域貢献として対応させていただきます。ご注意ください。
・ポイント交換⽅法には下記の 2 つがあります。
①「商品券と交換」②「地域貢献（商品券辞退）」※1 ポイント 0.3 円とし、500 円単位で商品券と交換します。
※令和 7 年 3 ⽉３１⽇までのポイント獲得に応じて商品券をお渡しします。
中途辞退の場合は貯めたポイントは無効となります※「地域貢献」とは、商品券相当分を「かみのやま健康ポイント」事業運営に還元させていただくものです。

健康づくりポイントについて
種別

内容

最⼤

ポイント繰り越し

健康づくり

歩数測定、体組成測定、対象プログラム
参加、健診受診、お楽しみ、その他

2,500 円あり

ポイント交換の例●令和 6 年 6 ⽉ 1 ⽇から令和 7 年 3 ⽉３１⽇の間に 8,600 ポイント貯めた場合
8,600 ポイント×0.3 円＝2,580 円 ⇒2,500 円分は商品券と交換
残り 80 円分はポイントに換算し直し、翌年度に繰り越します80÷0.3＝266 ポイント ⇒266 ポイントは翌年度に繰り越し●令和 6 年 6 ⽉ 1 ⽇から令和 7 年 3 ⽉３１⽇の間に貯めたポイントが 1,667 ポイント未満の場合例）1,666 ポイント×0.3 円＝499.8 円⇒500 円分には届かないため商品券と交換はできませんが、ポイントはすべて翌年度に繰越します。

6【4】 カセ坊スタンプ・はなまるスタンプについて!
■カセ坊スタンプ・はなまるスタンプを貯めよう︕

健康ポイント事業の参加者のみなさんが『あるこう︕かざすくん』に活動量計またはスマートフォンをかざすと、
健康ポイントとは別に、「カセ坊スタンプ」を 1 回あたり 1 個獲得できます（事前⼿続きは不要です）。
「カセ坊スタンプ」は 1 カ所につき 1 ⽇ 1 個獲得できるので、同じ⽇に違う場所の『あるこう︕かざすくん』に活動量計またはスマートフ
ォンをかざすと、かざした場所の数だけ「カセ坊スタンプ」を獲得できます。

1 ⽇で 10 カ所の『あるこう︕かざすくん』に活動量計またはスマートフォンをかざして、カセ坊スタンプを 10 個獲得すると、「はなまるスタンプ」を 1 個獲得できます。
令和 2 年度、3 年度、4 年度、5 年度からの参加者は令和 6 年
4 ⽉ 2 ⽇から令和 7 年 3 ⽉ 31 ⽇、令和 6 年度からの参加者は
令和 6 年 6 ⽉１⽇から令和 7 年３⽉３１⽇の間で貯めた「はなまるスタンプ」の数を競っていただき、各上位 5 ⼈の⽅を表彰いたします。

7

カセ坊スタンプ

はなまるスタンプ『あ る こ う！か ざ す く ん』

１日にカセ坊スタンプに活動量計またはスマー
トフォンをかざす（一 カ 所 に つ き １ 日 １ 個）

獲得方法

を １ ０ 個 獲 得 す る と、はなまるスタンプ１個
ゲット！

同じ日に違う場所でかざ（上限

す と、か ざ し た 場 所 の 数

1 個 / 日）だけ獲得できます！

ご注意ください！

カセ坊スタンプ・はなまるスタンプと「健康ポイント」はちがいます。
スタンプの数は健康ポイントには加算されません（商品券交換ポイントではありません）のでご注意ください。

スタンプラリーポイントは
年に 1 回 300 ポイントがつくよ！
詳しくは 4 ページをみてね！

8

【5】 活動量計やスマートフォンをかざせる場所
活動量計やスマートフォンをかざして、歩数を送信したり、体組成測定をしてポイントが獲得できる『あるこう︕かざすくん』
は、市内３７カ所に設置されています。体組成測定･⾎圧測定は、
体組成計･⾎圧計が設置されている市内 6 カ所（下記、設置場所⼀覧で「〇」がついている場所）で測定することができます。
『あるこう︕かざすくん』画⾯イメージ◆設置場所⼀覧◆No.

端末設置場所

住所

かざせる時間

⾎圧計
体組成計

公共施設
1

上⼭市役所（１階ロビー）

上⼭市河崎⼀丁⽬ 1 番 10 号

平⽇ 8:30〜17:15○

2

⼆⽇町プラザ（５階 図書館前）

上⼭市⼆⽇町 10 番 25 号

9:00〜19:00(⽔曜除く)(祝⽇ 9:00〜16:30)○

３

上⼭市⼗⽇町 4 番 11 号

平⽇ 9:00〜17:00

上⼭市弁天⼀丁⽬ 6 番 8 号

平⽇ 9:00〜17:00

5

中部地区公⺠館
地
区
公 ⺠ 館 北部地区公⺠館（本 庁）
南部地区公⺠館

上⼭市河崎⼀丁⽬ 1 番 23 号

平⽇ 9:00〜17:00

6

⼭元地区公⺠館

上⼭市狸森字久々取 511 番 1

平⽇ 9:00〜17:00

7

⻄郷地区公⺠館

上⼭市藤吾字下原 412 番 3

平⽇ 9:00〜17:00

本庄地区公⺠館

上⼭市皆沢字鶴巻 1247 番 1

平⽇ 9:00〜17:00

東地区公⺠館上⼭市須⽥板字原際 742 番 2

平⽇ 9:00〜17:00

宮⽣地区公⺠館

上⼭市下⽣居字屋敷前 288 番

平⽇ 9:00〜17:00

11

中川地区公⺠館

上⼭市⾼野字念仏壇 66 番 3

平⽇ 9:00〜17:00

12

中⼭地区公⺠館

上⼭市中⼭字上町弐 3156 番

平⽇ 9:00〜17:00

13

菖蒲公⺠館

上⼭市菖蒲 66 番地

⽉曜⽇ 9:30〜10:30

阿弥陀地公⺠館

上⼭市阿弥陀地字中畑 446 番
地1

⽊曜⽇ 13:00〜14:00

⾼松集会センター

上⼭市⾼松 1515 番地

⽊曜⽇ 13:30〜14:30

4

8
9
10

14

地
区
公 ⺠ 館
(出張所)

その他の
公 ⺠ 館

15
16

三友エンジニア体育⽂化センター

上⼭市けやきの森 2 番 1 号

9:00〜20:00

17

⽣涯学習センター

上⼭市東町 3 番 61 号

9:00〜20:00

18

ＺＡＯたいらぐら

上⼭市蔵王坊平国有林 241 林
班

5〜10 ⽉ 9:00~19:00(5~6 ⽉･9~10 ⽉の⽇
曜･祝⽇は 17:00 まで)
11〜4 ⽉ 9:00~17:00

19

かみのやま温泉観光案内所

上⼭市⽮来⼀丁⽬ 2 番 1 号

9:00〜16:45

20

かかし茶屋

上⼭市元城内 3 番 7 号

9:00〜16:45（⽊曜⽇
除く）

9

○

○

No.

端末設置場所

住所

かざせる時間

⾎圧計
体組成計

⽇本郵便
21

楢下郵便局

上⼭市楢下 15 番地

平⽇ 9:00〜17:30
⼟曜（祝⽇除く）
9:00〜12:30

22

上⼭旭町郵便局

上⼭市旭町⼀丁⽬ 10 番 17 号

平⽇ 9:00〜17:00

商業施設（⼤型）23

ヤマザワ上⼭店

上⼭市⽮来三丁⽬ 7 番 23 号

9:30〜21:00(⽇曜⽇ 9:00〜21:00)

24

おーばん上⼭店

上⼭市美咲町⼆丁⽬ 3 番 8 号

9:30〜21:30(⽇曜⽇ 9:00〜21:30)

25

ヨークベニマル 上⼭店

上⼭市仙⽯字元⽷⽬ 913 番地

9:30〜22:00○

26

ウエルシア 上⼭弁天店

上⼭市弁天⼀丁⽬ 11 番 36 号

9:00〜24:00○

商業施設（コンビニエンスストア）
27

セブンイレブン 上⼭⾦⽣店

上⼭市⾦⽣⻄三丁⽬ 4 番 12 号

24 時間

28

セブンイレブン 上⼭みはらし南店

上⼭市⾦瓶字⾼⾕⼭ 42-17

24 時間

29

セブンイレブン 朝⽇台⼀丁⽬店

上⼭市朝⽇台⼀丁⽬ 5 番 1 号

24 時間

30

セブンイレブン 上⼭蔵王の森店

上⼭市蔵王の森 8 番 1 号

24 時間

31

セブンイレブン 上⼭⽮来店

上⼭市⽮来四丁⽬ 9 番 1 号

24 時間

32

セブンイレブン上⼭河崎店

上⼭市河崎三丁⽬６番 8 号

24 時間

33

ローソン 上⼭⼗⽇町店

上⼭市⼗⽇町 10 番 1 号

24 時間

34

ローソン 上⼭バイパス店

上⼭市⾦瓶字林蔭 9-1

24 時間

35

ローソン 上⼭⾦⽣店

上⼭市⾦⽣東⼀丁⽬ 9 番 2 号

24 時間

その他の施設36

ス ポ ー ツ クラ ブ アク ト ス WILL_G
ヨークタウン上⼭店

上⼭市仙⽯字元⽷⽬ 793 番地

平⽇ 10:00〜22:00（⽊曜除く）
⼟曜⽇ 10:00〜21:00
⽇曜⽇･祝⽇ 10:00〜18:00

37

みゆき会病院（※通院時のみ）

上⼭市弁天⼆丁⽬ 2 番 11 号

平⽇ 8:30〜16:30
⼟曜 8:30〜12:00
令和 6 年 6 ⽉ 1 ⽇現在※読取専⽤端末は、各施設のご協⼒により設置しています。施設へのご要望はご遠慮ください。
※かざせる時間は設置場所の休業⽇を除きます。また、施設の都合で変更となる場合があります。
各地区公⺠館は、事前の予告なしに休館となる場合があります。かざせる時間以外に勝⼿に電源を⼊れないようお願いします。
※4 ⽉ 1 ⽇はメンテナンスのためかざせません。

10

【6】 活動量計の使い⽅（1）各部の名前と表⽰（2）さまざまな活動情報を⾒るときは（表⽰の切り替え⽅法）
1） アクティブ歩数（3 メッツ※以上の歩数）や歩⾏距離などを⾒たい場合は、上から３番⽬の『表⽰スイッチ』を押してください。押す度に画⾯が切り替わります。

※※メッツとは、⾝体活動の強さを、安静時の何倍に相当するかで表す単位で、座って安静にしている状
態が 1 メッツ、普通歩⾏が 3 メッツに相当します。

112） 過去の情報を⾒たい場合は、『▲スイッチ』を押すと＜過去のモード＞に切り替わります。
『▲スイッチ』で⾒たい⽇付を表⽰し、『表⽰スイッチ』を押すと表⽰内容が切り替わります。

3） ⾒たい表⽰内容のままで、『▲スイッチ』を押すと、過去の情報が表⽰されます。
何も操作せず、放置すると「省電⼒モード（画⾯の表⽰が消えます）」になります。
動かすと最初の画⾯が表⽰されますので、歩数や過去の情報を⾒た後はそのままで構いません。
また、『ホームスイッチ』を押しても最初の画⾯に戻ります。
アクティブ歩数（3 メッツ以上の歩数）や歩⾏距離などを⾒たい場合は、上から３番⽬の『表⽰スイッチ』を押してください。押す度に画⾯が切り替わります。

（3）⾃動修正機能
活動量計のデータが実際の時刻より５分以上ずれている場合、活動量計を『あるこう︕かざすくん』にかざすと、活動量計に設定された時刻・年齢・体重・性別が正しいデータに⾃動的に修正されます。

（4）使⽤上の注意
１）活動量計が汚れた場合は、⽔や中性洗剤をしみこませた布で拭いた後、乾いた布で「から拭き」
してください。
２）ベンジン・シンナー等は使⽤しないでください。
３）⽔をかけたり、丸洗いをしないでください。
４）⾼温多湿・直射⽇光・塵等を避けてください。
５）乳幼児の⼿の届かないところに保管してください。

（5）電池の⼊れ⽅と初期設定の⽅法
１）電池は、初期不良（貸出後または購⼊後 1 年以内）以外、有料での交換となります。
２）電池交換⽅法は P.13 をご覧ください。
３）電池交換⽅法がわからない場合は、活動量計⽤ボタン電池（CR2032）を購⼊してから健康推進課へお越しください。
ご注意ください！

電池を交換する前に、必ず活動量計を「あるこう！かざすくん」にかざしてください。
かざす前に電池を抜くと、直近のデータが保存されません。

電池交換の前に必ずかざしてね！

12

電池交換のあと、ホーム/クリアスイッチを押して『あるこう︕かざすくん』にかざすと、⽇付や時間等が⾃動で設定されます。!

（6）故障かなと思ったら
１）スイッチを押しても何も表⽰されない場合は電池が正しく⼊ってないか、電池が完全消耗している可能性があります。電池を正しく⼊れても表⽰されない場合は、電池を交換してください。
２）が点滅もしくは点灯した場合は、電池が消耗しています。交換してください。
開始時に活動量計に⼊っている電池はテスト電池のため、⽐較的短期間で消耗する場合があります。電池の寿命は使⽤環境・使⽤状況によって異なります。

３）歩きはじめの歩数がカウントされない。
→誤カウント防⽌のため、歩き始めの 10 歩までは歩数は更新されません。
４）歩数がカウントされないなど不具合があった場合は、システムリセットスイッチを押してからかざすくんにかざして、正常に戻るか確認してください。もし戻らない時は、健康推進課１３番窓
⼝においでください。

（7）活動量計を購⼊する場合
破損・⽔濡れ・紛失・貸出から 1 年以上の故障等の事由により実費負担で購⼊いただく必要があります。健康推進課までご連絡ください。

上⼭市役所 健康推進課 健康増進係 １３番窓⼝
TEL︓023-672-1111（内線 164）

FAX︓023-672-1112
E-mail︓kenkopoint@city.kaminoyama.yamagata.jp〒 999-3192 ⼭形県上⼭市河崎⼀丁⽬１番１０号
13

【7】 『あるこう︕かざすくん』の使い⽅（1）活動量（歩数等）や体組成データ（体重、体脂肪率、BMI）の確認⽅法
1）『あるこう︕かざすくん』に活動量計（アプリで参加の⽅はスマートフォン）をかざします

活動量計のかざし⽅① 裏⾯の〈通信エリア〉を『あるこう︕かざすくん』
シャリ〜ン♪

の読み取り部にかざしてください。

通信エリア② ⾳が鳴るまでかざし続けてください。
（通常は 2 秒ほどで⾳が鳴ります。）!

裏⾯※通信中は、表⾯の液晶表⽰部が右図のような表⽰になります。

表⾯

ご注意ください！

活動量計は 1 週間に 1 回はかざしましょう。
データ送信（かざす）は、いつでも・どこでも・１日に何回でも、どんどん行ってください。最低でも、２週間に１度、データ送信（かざす）を行いましょう。

活動量計には、2 週間分のデータしか保存されません。

スマートフォンのかざし⽅①アプリを⽴ち上げて、「かざして送信」ボタンを押します。

「スマートフォンアプリ画⾯」イメージ

14

②QR コード読み取り画⾯が出てきたら、かざすくんの QR コードを読み取ります。
読み取り後、歩数が送信されます。

読み取る『あるこう︕かざすくん』画⾯イメージ「QR コード画⾯」イメージ

２）活動量計やスマートフォンをかざすと、歩数のグラフを確認することができます。また、体重タブをタッチすると、体重等のグラフの画⾯に移動し、データを確認することができます。週間・⽉間・年間のデータも確認できます。

歩数

歩数や体重・血圧の変化をグラフで確認してみましょう‼
体重15

（2）獲得ポイント等の確認⽅法
１）獲得した総ポイント数は、活動量計やスマートフォンを『あるこう︕かざすくん』にかざした際に右上に表⽰されます。

!

獲得した総ポイントの表⽰画⾯イメージ!

２）ポイントが付与された場合は、かざした直後にポイント獲得画⾯が表⽰されます。
獲得ポイントの詳細は、ポイント履歴画⾯で確認できます。
（P.19 参照）

ポイント獲得画⾯イメージ

３）『あるこう︕かざすくん』に活動量計やスマートフォンをかざすと、歩数、体組成データ、ポイントの他に、下記の項⽬を確認することができます。

16

（3）スタンプラリー
スタンプラリーをタッチすると、スタンプラリー達成率、累計スタンプ数が確認できます。

スタンプ数の累計です

スタンプラリーの達成数です。
ゴールまで達成するとポイント獲得︕

スタンプラリー

令和７年 3 月３１日までに市内３７カ所のうち２０か所の『あるこう！かざすくん』に活動量計をかざすと、スタンプラリーポイントを 300 ポイント獲得できます。

（4）歩数ランキング
歩数ランキングをタッチすると、現在の歩数ランキングが確認できます。
『本⽇のランキング』はリアルタイムに変動します。!

歩数ランキング

17

（5）ポイントランキング
ポイントランキングをタッチすると、現在のポイントランキングを確認できます。
全体ランキングの他、年代別、地区別、グループ別(※)のランキングも確認することができます。⽉間、年間のランキングも確認できるので、⽬標を決めて頑張りましょう。
上⼭市ホームページトップから、かみのやま健康ポイント特設サイトを開くと、年齢別、地区別、グループ別のランキングなどがご覧いただけます※参加者 3 名以上でグループを作成することができます。グループ内でポイント数や歩数を競うことで楽しみながら健康づくりを⾏えます。グループを作成したい場合はグループ作
成申請書を健康推進課へ提出してください。

ポイントランキング（全体）ポイントランキング（グループ）18

※歩数ランキング・ポイントランキングについて
週 間 の
ランキング

前⽇までのデータに基づく順位が表⽰されます。なお、⽉曜⽇にランキング

⽉ 間 の
ランキング

今⽉の順位は２⽇以降に表⽰されます。なお、１⽇に確認した場合は先⽉の

年 間 の
ランキング

今年度の順位が表⽰されます。

を確認した場合は先週 1 週間の順位が表⽰されますのでご注意ください。

順位が表⽰されますのでご注意ください。

※R7 年４⽉２⽇に確認した場合は、前年度の順位が表⽰されます。

（6）ポイント履歴
ポイント履歴をタッチすると、カレンダーで当⽉のみのポイント獲得状況と総獲得ポイン
ト・総獲得スタンプが確認できます。

ポイント履歴

ポイントのみ反映され、カセ坊スタンプやはなまるスタンプ数は含まれません。

ポイント履歴のスタンプの種類

19

（7）HｂA1C の⼊⼒⽅法①『あるこう︕かざすくん』の画⾯下部の、HbA1c のボタンを押します。

②⽇付を⼊⼒します。⽇付の部分をタッチすると、⻄暦や⽉⽇が選択できます）③HbA1c の欄をタップすると、⼊⼒⽤の数字ボタンが出てくるので、
数字ボタンで HbA1c の値を⼊⼒し、「⼊⼒する」を押したあと→「登録」を押します。

「⼊⼒エラー」と表⽰されたら、正しい数値をもう⼀度⼊⼒してください。

④⼊⼒できたよ︕と表⽰されたら、⼊⼒完了です。

20

【8】 体組成（体重・体脂肪）の測り⽅※体組成計の設置場所は P.9〜10 の「設置場所⼀覧」でご確認ください。
ウェットティッシュ等を各⾃ご準備いただき、体組成計の使⽤前に拭いてください。
体組成（体重・体脂肪）の測り⽅① できるだけ薄着になり、靴下やストッキング等を脱ぎ、裸⾜になってください。
② 活動量計またはスマートフォンを『あるこう︕かざすくん』にかざしてください。
③ 『あるこう︕かざすくん』の画⾯に「体重・体脂肪測定」のボタンが出てきたら、やさしくタッチしてください。

1▲スイッチ! を押す !

④ 体組成計の上部のスイッチ❶を押し、体組成計のモニターに画⾯表⽰が!

右のような画⾯が出たら、スイッチ❷をゆっくり順番に押して

変わったの

ください。

を確認!

1
2

▲スイッチ!

2■スイッチ!

⑤ 『あるこう︕かざすくん』の画⾯に「準備できたよ︕くつやくつしたをぬいで体組成計にのってください」と表⽰されたら体組成計に乗り、数秒間動かないでください。
⑥ 『あるこう︕かざすくん』の画⾯に「完了です︕」と表⽰されたら測定完了です。
⾝⽀度を整え、もう⼀度ウェットティッシュ等で体組成計を拭いてください。忘れ物がないように注意しましょう。
詳しくは、体組成計の近くに備え付けの『体組成の測り方』をご覧ください。

21■スイッチ!

を押す !

【9】 ⾎圧の測り⽅※⾎圧計の設置場所は P.9〜10 の「設置場所⼀覧」でご確認ください。
⾎圧計の使い⽅① 活動量計またはスマートフォンを『あるこう︕かざすくん』にかざしてください。
② 『あるこう︕かざすくん』の画⾯下部に「⾎圧測定」のボタンが出たら、やさしくタッチしてください。
③ 『あるこう︕かざすくん』の画⾯が下図のように変わったら、⾎圧の計測を開始します。

④ 薄着になり、ゆっくり⾎圧計の前に座ります。
⾎圧計に腕をしっかりと肩⼝まで挿⼊し、スタートスイッチを押します。
（左右どちらの腕でも測定できます）

肩⼝!

⑤ 計測が終了するまで、動いたり話したりせず静かにお待ちください。
計測が終了すると、『あるこう︕かざすくん』の画⾯にも結果が表⽰されます。
(印刷紙は出⼒されません)。

22【10】 個⼈情報の取扱い等（1）個⼈情報の取扱い!
1） 本事業における、参加者から取得した個⼈に関する情報（以下、「参加者情報」という。）の取扱いは、個⼈情報保護法ならびに上⼭市個⼈情報保護条例を含む関係法令等に準拠します。

2） 本事業の適切かつ合理的な運⽤や効果分析・評価といった本事業の⽬的以外に、参加者情報を利⽤することはありません。

3） 利⽤⽬的の範囲内に限り、参加者情報を匿名化し、個⼈情報にはあたらないデータとして外部に提供することや、統計処理した統計情報を外部に公表することがありますが、その際、個⼈が特定されることは⼀切ありません。!

!
（2）事業の中断・終了!
1） 本事業は、利⽤期間内であっても、事業の中断、または、事業の全部⼜は⼀部の提供を終了
することがあります。

2） 本事業を中断･終了する場合は、参加者に対してその旨を市ホームページ等でお知らせします。!
!
（3）事業内容の変更!
1） 事業内容を変更する場合は、市ホームページ等によって事前に変更内容をお知らせします。
このお知らせ以降、参加者は変更の事実及びその内容を承認したものとみなさせていただきます。

2） 参加者情報の利⽤⽬的または利⽤範囲の変更を⾏う場合は、個⼈情報保護法ならびに上⼭市
個⼈情報保護条例を含む関係法令等に基づき、市から参加者に事前にお知らせし、同意を得た場合に限るものとします。!

!
!
!
!

!

23

【11】 Q＆A

よくある質問■２週間以上かざさないとどうなるの︖
活動量計は２週間分の情報がメモリ（蓄積）されますが、それ以降は上書きされて消えてしまいます。せっかくの情報が消えてしまいますので、こまめにかざしましょう。『あるこう︕かざすくん』で表⽰される歩数のグラフ等もお楽しみに。
■⽇付がかわると、歩数が 0 になったけど︖
活動量計は⽇付が変わると⾃動的に０歩になりますが、2 週間分の情報は記録されています。
過去の歩数等の情報を⾒たい場合は、P.11〜12 をご覧ください。
■歩数とカウント数が違うけど︖
活動量計は、誤カウント防⽌のため、歩きはじめの 10 歩までは歩数は更新されません。
また、すり⾜歩⾏や⾃転⾞での移動等はカウントされないのでご注意ください。
■獲得ポイントはどこで確認できる︖
市内３７カ所に設置してある『あるこう︕かざすくん』にかざして確認してください。
■貯まったポイントはどうなるの︖
１ポイントを 0.3 円とし、500 円単位で最⼤ 2,500 円分の商品券等と交換します。
令和６年度参加者は、令和６年 6 ⽉１⽇から令和７年３⽉３１⽇までのポイント数で交換します。詳細については、P.6 をご覧ください。なお、令和７年 4 ⽉ 1 ⽇時点で、かざすくん画⾯には差し引かれたポイント数が表⽰されます。
■登録情報を変更したい場合は︖
申込時の登録情報（苗字や住所など）を変更される場合は、健康推進課までご連絡ください。
■参加を辞退したい場合は︖
参加を辞退したい場合は、健康推進課までご連絡ください。活動量計でのご参加の場合は、活動量計のご返却もお願いします。令和７年 3 ⽉ 31 ⽇以前に辞退した⽅のポイントは無効となります。
※異動など参加要件からはずれる場合もご連絡ください。
■活動量計を紛失した場合は︖
健康推進課までご連絡ください。初期不良（貸出から 1 年以内で明らかな破損・⽔漏れがない場合）は、無償にて交換いたします。それ以外の場合（破損・⽔濡れ・紛失・貸出から 1 年以
上の故障等）は、実費負担（3,905 円）でのご購⼊となりますのでご了承ください。

24

■電池マークが点滅または点灯している場合は︖
電池が消耗しています。活動量計⽤ボタン電池 CR2032 をお買い求めいただき、交換してください。100 円ショップで購⼊した電池は寿命が短い可能性があるため、ご注意ください。電池
交換の前に、かならず『あるこう︕かざすくん』に活動量計をかざしてください。
■スマートフォンを買い替えたら︖
新しいスマートフォンで「かざすくん︕アプリ」をインストール後、アプリにログインしてください。
※Android スマホをご利⽤の⽅は「Google Fit」がインストールされている必要があります。
「Google Fit」がインストールされていない場合は、「Google Play ストア」で「Google Fit」
をインストールしてください。
ログインの⼿順は、説明⽤動画をご確認ください。
（右記 QR コードを読み取るか、下記 URL からアクセス）

https://youtu.be/qKzanhUR3GY
管理番号……通知⽂に記載の 6 ケタの番号
パスワード…⽣年⽉⽇ 8 ケタ
（例︓1997/6/26→19970626）【12】 お問い合わせ
上⼭市役所 健康推進課 健康増進係
TEL︓023-672-1111（内線 164）
FAX︓023-672-1112
E-mail︓kenkopoint@city.kaminoyama.yamagata.jp〒 999-3192 ⼭形県上⼭市河崎⼀丁⽬１番１０号

25▼ログイン⼿順説明動画（YouTube）