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「資格情報のお知らせ」がお手元に届きます

送付時期は令和6年8月下旬～9月上旬頃を予定

令和６年12月2日から現行の保険証は発行されなくなり、お手元の保険証は１年間の猶予期間終了後はご利用いただけなくなります。保険証廃止後は「マイナ保険証」に移行することとなります
が、移行にあたり、自身の資格情報が確認できるよう、「資格情報のお知らせ」を、加入者全員（被保険者、被扶養者）に送付します。
この「資格情報のお知らせ」の送付は、当健保組合が把握している加入者情報（マイナンバーの下４桁を含む）を通知することで、情報の正確性を担保し、すべての方に安心してマイナ保険証をご利用いただくことを目的としています。
送付の時期は、令和６年８月下旬～９月上旬頃を予定しております。
資格情報とは、以下の通りです。
①被保険者証記号番号 ②氏名 ③フリガナ ④負担割合⑤資格取得年月日 ⑥保険者名 ⑦個人番号（マイナンバー）
12 桁のうち、下 4 桁のみ表示したもの。
（イメージ）「資格情報のお知らせ」の記載内容に誤りがない場合大切に保管してください。

※医療機関でマイナ保険証の読み取りができない場合など、マイナンバーカード＋「資格情報のお知らせ」で受診が可能です。

「資格情報のお知らせ」の記載内容に誤りがある場合

当健保組合にご連絡ください。

※問い合わせ先
埼玉県農協健康保険組合
業務部 TEL 048-829-3143

マイナ保険証への移行期に、混乱を来さぬよう、事前にマイナ保険証の利用登録を済ませておかれることをお勧めいたします。
また、実際に医療機関等を受診する際は、マイナ保険証を利用して受診していただきますようお願いいたします。

保険証の利用登録方法
医療機関で医療機関・薬局の 顔 認 証 つきカードリー ダーから申し込めます

スマホから下記３つを準備❶マイナンバーカード

セブン銀行 ATMでマイナポータル❷マイナンバーカード読取対応のスマホ❸アプリ「マイナポータル」のインストール「マイナポータル」を起動して、画面の指示に従ってください。

埼玉県農協健康保険組合

iPhoneAndroid

必要なものはマイナンバーカードのみ！
ATM 画面
マイナンバーカードでの手続き
健康保険証利用の申込み

WEB版

健康チャレンジのご案内

脳卒中や心疾患などの原因である高血圧や脂質異常症などの生活習慣病の予防を目的に、毎日の生活を見直し健康習慣の確立を図るため、健康チャレンジを実施します。
スマホ・PC・タブレットからお使いいただけます

スマホ・PC・タブレットからご登録いただけます

健康チャレンジのコース内容
食生活編

運動編

日常生活編

◉ LOVE ベジタブルコース◉毎日、ラジオ体操コース◉飲むなら適量コース◉お控えなすって！塩コース◉毎日、8000 歩コース

◉歯を大切にコース◉飲み物は無糖コース◉階段を使おうコース◉おはよう＆ありがとうコース◉おやつは我慢コース◉いろいろ運動コース◉手洗い・うがいコース◉腹八分目がベストコース◉腰痛・肩こり改善コース◉いい湯だな～コース◉噛む噛むゆっくりコース◉15 分 deストレッチコース◉朝ごはんを食べようコース◉筋トレで筋力 UP コース◉自分だけのリラックスタイムコース◉寝る前は食べないコース◉呼吸と姿勢改善コース◉６時間寝たろうコース【対象者】

加入者本人（被保険者）および18歳以上の加入者家族（被扶養者）【参加登録期間】

８月１日～９月30日【実間】

10月１日～11月30日の２カ月間

容】

食生活編・運動編・日常生活編の全23コースの中から２コース選択し、実施期間中

施期【内※参加登録期間を過ぎると途中参加はできませんのでご注意ください。

各自でチャレンジします。実施状況を専用サイトに記録してください。記録をもとに、基準を満たした方に達成賞または参加賞を進呈します。

【参加方法】

当健保組合ホームページ（ホーム > 健康づくり > 健康チャレンジ）、または右記の２次元バーコードからご参加ください。

健康チャレンジ参加登録で抽選で素敵なプレゼントが当たります！
本年度の健康チャレンジに参加登録するだけでプレゼント応募は完了です。
当選者の発表は賞品の発送をもってかえさせていただきます。

朝食の欠食ちょっと待って！
その生活習慣毎朝、朝食を食べていますか。朝食は1日のパフォーマンスを上げるだけでなく、健康やダイエットの面でも重要です。

朝食は1日の中でもっとも大切な食事
朝食には体内時計をリセットして、体の1日のリズムを整える役割があります。そのため、朝食を抜くと体内時計がズレて時差ボケのような状態になり、頭がボーっとして体のだるさや疲労感を感じやすく、睡眠の質も低下します。

また、朝食を抜くと、昼食や夕食のあと血糖値が急上昇することがくり返されて肥満や糖尿病になりやすく、空腹によるストレスから朝の血圧が上昇して脳出血のリスクが高まることもわかっています。さらに、1日の食事回数が減るほど、体内でコレステロールや中性脂肪の合成が進みます。
朝食を抜くと体調不良や肥満、生活習慣病をまねくことになり、ダイエットの面からみても逆効果です。

朝食を抜くと…
睡眠の質の低下

時差ボケ状態

肥満

高血圧

糖尿病

脳出血
脂質異常症

動脈硬化

朝食習慣を身につけることからはじめよう朝食を抜いていた人は、まず、席について何か口にすることを朝のルーティーンに取り入れ、朝食をとる習慣を身につけることからスタート。そして、少しずつ朝食の内容を充実させていきましょう。

朝起きたら太陽光を浴び、2時間以内に朝食をとる

朝、食べられるようになってきたら糖質とたんぱく質がとれる食事を起床後の太陽光と2時間以内の朝食で、体内時計が完全にリセットされ、体の1日のリズムが整う。

糖質は即効性のエネルギー源。また、朝食でたんぱく質をとると筋肉が維持しやすく、太りにくい体が作れる。

朝、食欲がないうちは口にしやすい飲みものやくだものを飲みものは、栄養価の高い牛乳や飲むヨーグルト、豆乳などがおすすめ。くだものはバナナやキウイフルーツなどが食べやすい。

牛乳

飲むヨーグルト

バナナ

おにぎり、ゆで卵、豆乳

ツナ＆卵サンド、スープ

納豆たまごかけごはん、豆腐みそ汁

令和５年度 決算のお知らせ
令和 6 年 6 月 19 日に開催された第 141 回組合会において、令和 5 年度決算が承認されましたので、ご報告いたします。
令和5 年度については、健康保険料率を前年の10.9％から11.3％に引き上げさせていただいたことで、経常収支は 7,016 万円の赤字となりましたが、前年度から約1億 9,500円改善いたしました。
しかしながら、皆様の医療費である保険給付費は、加入者数の減少により総額では前年度より減少したものの、加入者本人（被保険者）1人当たりにすると296,672円となり、前年度から3,563円の増加となりました。
高齢化や医療技術の高度化、高額薬剤の登場により、医療費は今後も高い水準で推移し、団塊の世代すべてが75歳以上となる「2025年問題」を目前に、健保組合を取り巻く情勢は、依然として予断を許さない状況にあります。
そのような中、今後については、令和6 年度にスタートした「第三期データヘルス計画」に基づき、加入者の皆様の健康管理、特に生活習慣病の発症・重症化予防に重点的に取り組んでまいります。

支出合計

38億1,778万円（55万4,105円）

保健事業費
1億4,835万円（2万1,531円）

その他
1億4,905万円（2万1,633円）

後期高齢者支援金
7億3,328万円（10万6,427円）

保険給付費
20億4,407万円（29万6,672円）

収入合計

41億8,235万円（60万7,017円）

調整保険料
3,909万円（5,673円）

前年度繰越金
3億1,450万円（4万5,646円）
その他
1億3,302万円（1万9,306円）

経常収支-7,016 万円

前期高齢者納付金
7億4,303万円（10万7,842円）（健康保険料36億9,574万円（53万6,392円））は被保険者1人あたりの額

ク ロ ス ワ ー ド
A～Dの文字でできる言葉は何でしょう？
12

3

5

6

8

9
12

14

15

22

C

71011

13
B

1618

タテのカギ

419

1720

D

2123A

© スカイネットコーポレーション

AB

C

D

令和6年7月❶ 七夕の日に織姫と彦星が渡るとか❷ 修行を積んだ僧侶が開く❸ 落語などで、話の最後につける❹ 社会生活に必要な道徳❼ 夏にピッタリな怖～い話❾ 十二支の３番目教会でリンゴーンと鳴る
雨が降りそうなお天気
便利な＿＿が満載の最新スマホ
ファースト、ビジネス、エコノミー
70 歳のお祝い「いんいちがいち」から暗記

ヨコのカギ❶ 夏休みに観察する植物といえば❹ 木を見て＿＿を見ず❺ 弓道で狙う❻ 重たい物を持ち上げるのに必要❽ 神主さんが儀式のときに唱える
英語でドルフィン
砂漠で活躍する動物
くすぐりに弱い部分＿＿のつけどころがない、すばらしい作品「あまり」とも＿＿あれば苦あり
浮き輪やビーチボールに入れる
事務や執筆は＿＿ワーク

クロスワード正解者には、記念品が当たります。
応募はEメールで。（kenkou@ja-saitama-kenpo.or.jp）
件名は「クロスワード」、本文に保険証記号・番号、住所、氏名（家族は続柄と氏名）を書いてください。
（正解者多数の場合は抽選）
当選者の発表は記念品の発送をもってかえさせていただきます。