日本是一个地震多发的国家防震减灾知识
～大地震逃生自救～日本是一个经常发生地震（地面出现摇晃现象）的国家。地震的发生，可能会导致住宅等建筑物的损坏，造成人员伤亡。
本篇资料，重点介绍地震发生时如何保护自己和家庭免受地震灾害的伤害。

地震是指⑴ 所谓地震，是指地面出现摇晃的现象。
⑵ 地震会在突然之间发生，无法知道何时会发生地震。
⑶ 地震发生时，可能会引发下列次生灾害。
■ 海啸（巨浪）从海上涌向陆地。
■ 山体崩塌 ( 滑坡 )，建筑物和道路出现龟裂和损坏。
■ 停电、停煤气、断水。
■ 手机打不通。

海啸是指⑴ 所谓海啸，是指地震之后袭来的巨大而危险的波浪。
⑵ 如果在海边附近发生地震，即使是小地震也有可能引发海啸。
■ 到海边玩时，请确认好避难场所和路径。
■ 感到地震发生时，请马上寻找高处避难。请勿坐车，应徒步避难。
■ 海啸会重复多次袭来。一次海啸结束后如回到海边将会很危险。

词汇含义

地震烈度

地震的晃动程度

余震大地震后发生的地震

山崩山体崩塌。很多土石从山上掉落。

停电停电导致不能用电。

断水供水停止无法用水。

避难为避开危险，向安全场所避难。

避难准备请做好向安全场所避难的准备。（请老年人等开始避难）地震时如何逃生自救

其一

了解地震

使用 App Store、Google Play 搜索① 观光厅“Safety Tips”

Safety Tips

使用 App Store、Google Play 搜索② 东京都“东京都防灾”
可供阅览英文、中文 ( 简体 / 繁体 )、韩文和日文五种文字的有关地震的基本知识，防范以及地震发生时
有用的内容。

③ CLAIR 多语种生活信息

東京都防災アプリ

使用 App Store、Google Play 搜索

多言語生活情報

包括地震基本知识、预先储备以及避难方法等，分为17 个项目提供十四个语种阅览生活于日本的外国人
在生活起居中所必要的信息。
使用 App Store、Google Play 搜索④ NHK World（电视）NHK World（电视）包括地震、海啸信息以及新闻快讯在内，24 小时提
供的各种新闻等都可通过英文阅览。
词汇避难指示避难所含义请马上向安全场所避难。
是供住宅损坏人员居住的建筑物。也可住宿过夜。
主要设于公民馆和学校的体育馆等处。

高台

海啸时可用于逃生的高于周围的场所。

避难场所发生地震时最先避难的场所。

（避难地）主要有公园和学校的运动场等宽阔的场所。

平安与否确认 发生地震等灾害时，确认某人是否生存，是否受伤等。

海啸是指 了解地震

可供阅览英文、中文 ( 简体 / 繁体 )、韩文和日文五种文字的紧急地震快讯，和海啸警报，以及应该采取的避难行动等。

地震是指

浏览下面的 APP，可详细了解地震和海啸的相关知识。

通过下列网站，也能了解地震和海啸的有关知识。
内容分享单位NHKWorld ( 电台 )网址https://www3.nhk.or.jp/nhkworld/ja/radio/

语种18种语言

国土交通省

http://www.mlit.go.jp/river/bousai/olympic/index. 日文 , 英文 , 韩文html
中文（简体 / 繁体）气象厅

http://www.jma.go.jp/jma/index.html
http://www.jma.go.jp/jma/indexe.html

日文
英文总务省消防厅

http://www.fdma.go.jp/
http://www.fdma.go.jp/en/

日文
英文

防灾与危机管理 http://open.fdma.go.jp/e-college/
http://www.fdma.go.jp/en/e-College
自治体
国际化协会

多语种生活信息
http://www.clair.or.jp/tagengo/index.html

地震时如何逃生自救

其二

日文
英文
13种语言

预先准备

⑴ 自己的住所附近安全吗 ?
请确认下列事项，并在对应项打勾□レ。
□□

离海边近 ⇒地震时可能会引发海啸。
离山很近 ⇒地震时的摇晃可能导致山体崩塌。

如上述事项中有一个以上的符合项，那么，为了在地震发生后能尽快向安
全的场所避难 ( 逃生 )，请预先调查好住所附近可用于避难的场所。
为了更详细地了解住所附近的安全性和避难场所等，请查看您居住地区的防灾地图（显示避难场所等信息的地图）。
在以下网站（只显示日语）可查看全国地方公共团体的防灾地图。
▶︎居住城市防灾地图～获取各地区的防灾地图～国土地理院：https://disaportal.gsi.go.jp/hazardmap/

⑵ 住处安全吗？
以往发生的大地震，导致很多古旧的木结构房屋倒塌，很多人死于家中。
建成多年的房屋，要积极地接受抗震诊断，如有必要的话要尽早实施改建。
如已确认住处的抗震性能，请打勾□レ。
□ 已确认住处的抗震性能。
【参考】“谁都能实现的我家抗震诊断”（一般财团法人）日本建筑防灾协会
http://www.kenchiku-bosai.or.jp/english/（英文网站）发生地震时，会出现家中摆设的家具倒下，柜子里的物品落下，玻璃破碎等情况，而导致自己家里变得危险。
对自己家中地震发生时有无产生上述危险的场所进行确认，预先做好类似如下的准备。
□□□□

为防止家具移动，安装了防倒器具。
不把重量物品放在家具上方。
在窗玻璃上贴了防止飞散的胶纸。
门口和过道里不摆放物品。

⑷ 常备物品发生大地震时，家中可能会停电、停煤气、停自来水。
在得到政府支援之前的至少一周时间内，应预先做好准备不依赖任何别人的生活起居，这一点是很重要的。
因此，平时就要准备好类似下列的物品。
紧急储备品示例：食物饼干，罐头，方便面，糖果等马上能吃的东西饮料

每人每天三立升

生活用品

便携炉，气罐，火柴，蜡烛，打火机，纸碟，木筷，汤匙，叉子，湿纸巾，卫生纸，便携式厕所，手电筒，干电池，毛毯，睡袋等每天使用的物品

家中有婴儿时

牛奶、断奶食品、尿布、毛巾

家中有需要看护的人员时

尿布、常备药等

了解地震 预先准备⑶ 自己家里安全吗？

⑸ 请结识周围邻居实现交流沟通灾害发生时，很重要的一点是大家能够互相帮助。平时请尽量参加地区的活动，结识住所附近的居民等。万一发生地震时可得到帮助。

地震时如何逃生自救其三

地震发生时的注意事项

地震发生时，不要惊慌，要保持沉着冷静，并采取恰当的行动，这样可以将受灾程度控制在最小范围内。
地震时身处何处注

意事项

●由于地震的发生，可能会导致家具倒塌、物品掉落。如感受到了摇晃，在家中时应躲到家具和物品“不会掉落、不会倒塌、不会移动”的场所。
●摇晃停止后，请马上把火熄灭 ( 关火 )。
●房门损坏的话就无法逃生，所以请打开房门。

在学校或单位时在电梯里时●避开书架和窗户，躲到“不会掉落、不会倒塌、不会移动”的场所。
●请按下所有的按键。电梯门打开后请马上离开电梯。
●如被反锁在电梯内，则请按对讲机按键。
●将车停在道路左侧，然后熄火。

在车里时●等地震停止后离开汽车。
●请把车钥匙放在车上。
●请不要关锁车门。

在海边或河边时

●可能会发生海啸，请马上离开海边或河边，并往高处避难。

灾害发生时的平安与否确认 留言板服务大灾害发生时，普通电话等很难打通。使用下列“灾害时留言板服务”，可收听放家人和亲友录制的平安与否信息。
灾害发生时可免费使用。

种类

使用方法或可使用网站的链接
留言：拨打 171 电话→ 1 →按自己的电话号码→留言NTT 灾害时留言拨号(171)

听留言：拨打 171 电话→ 2 →按联系人的电话号码→听留言NTT
docomohttp://dengon.docomo.ne.jp/top.cgi手机的“灾害时留言板服务” au

灾害时
宽带留言板

http://dengon.ezweb.ne.jp/

SoftBank

http://dengon.softbank.ne.jp/J

Y!mobile

http://dengon.ymobile.jp/info/NTThttps://www.web171.jp/

灾笔

记

自己的姓名
出生国
血型
护照 No.
在留卡 No.
日本的住址

消防署拨号

警察署拨号

119

紧急留言拨号

110
防

震

减

灾

知171
识

～大 地 震 逃 生 自 救～ 平成 31 年３月
发行 / 编辑 一般财团法人 消防防灾科学中心邮编 181-0005 东京都三鹰市中原 3-14-1
电话 : 0422-24-7803
传真 : 0422-46-9940
网址 : http://www.isad.or.jp预先准备 地震发生时的注意事项 留言板服务 防灾笔记

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