目次

すぐわかる！ ジェロントロジー

老いも若きも共に生き、共に育つための知識と学びを

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老年学を実践の武器にするために

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検定委員長から／検定委員会・改訂委員会・執筆者一覧

4第１章 これからの高齢社会

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正しい高齢者像 …………………………………………………………… 8
高齢化の推移 …………………………………………………………… 10
高齢者の経済力と消費力 ……………………………………………… 12
高齢者の資産 …………………………………………………………… 14
金融老年学の世界 ……………………………………………………… 16
高齢期の就業 …………………………………………………………… 18
ウェル・ビーイングの条件 …………………………………………… 20
老年学とは ……………………………………………………………… 22［第 1 章の確認問題］ …………………………………………………………… 24

第２章 高齢期の健康25

1 老化とは ………………………………………………………………… 26
2 老年症候群とは ………………………………………………………… 28
フレイルを防ごう! ……………………………………………………………… 30
あなたのリスク度は ? フレイルチェック ……………………………………… 32
フレイルに近づいて、活動能力が低下していませんか ? ………………………… 33
3 高齢期の疾病 …………………………………………………………… 34
4 高齢期の心理 …………………………………………………………… 36
5 高齢期の感覚・知覚と知能 …………………………………………… 38
6 高齢期の認知症とうつ病 ……………………………………………… 40［第 2 章の確認問題］ …………………………………………………………… 42

第３章 高齢期の社会交流

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世代間の理解 …………………………………………………………… 44
高齢期の人間関係 ……………………………………………………… 46
高齢期の地域参加 ……………………………………………………… 48
地域デビュー …………………………………………………………… 50
高齢者と地域環境 ……………………………………………………… 52［第 3 章の確認問題］ …………………………………………………………… 54123455

第４章 老化予防・介護予防

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1 食生活 …………………………………………………………………… 56
2 運動習慣 ………………………………………………………………… 58
3 ストレスと休養 ………………………………………………………… 60
4 お酒とタバコ …………………………………………………………… 62
5 医療と保健 ……………………………………………………………… 64
6 健康食品・サプリメント ……………………………………………… 66
7 介護予防 ………………………………………………………………… 68
8 低栄養の予防 …………………………………………………………… 70
9 運動器の機能向上 ……………………………………………………… 72
10 認知症やうつの予防 …………………………………………………… 74
11 口腔ケア ………………………………………………………………… 76
12 住まいと住まい方 ……………………………………………………… 78［第 4 章の確認問題］ …………………………………………………………… 82

第５章 高齢期の安心・安全と社会保障

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1 居住環境 ………………………………………………………………… 84
2 終活と終末期の備え …………………………………………………… 86
3 保険 ……………………………………………………………………… 88
4 日本の年金制度の概要 ………………………………………………… 90
5 医療保険と医療費 ……………………………………………………… 92
6 介護保険 ………………………………………………………………… 94
7 高齢者虐待 ……………………………………………………………… 96
8 悪質商法とは …………………………………………………………… 98
9 振り込め詐欺 ………………………………………………………… 100
10 高齢者の運転 ………………………………………………………… 102
11 成年後見制度 ………………………………………………………… 104［第 5 章の確認問題］ ………………………………………………………… 106

第６章 認知症高齢者にやさしい地域づくりのために
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23
45107

認知症介護 …………………………………………………………… 108
地域での見守り ……………………………………………………… 110
地域包括ケア ………………………………………………………… 112
認知症と地域の課題 ………………………………………………… 114
認知症の人を地域で支えるために ………………………………… 116［第 6 章の確認問題］ ………………………………………………………… 118［模擬問題］ ……………………………………………………………………………… 119
索引 ……………………………………………………………………………………… 121
いきいき※本書参考資料：『ジェロントロジー入門』（「生・活」知識検定試験公式テキスト）
NPO 法人 生活 福祉環境づくり21・日本応用老年学会／編著 社会保険出版社／刊

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の学習ントポイ

正しい高齢者像
本格的な高齢社会を迎えるなか、高齢者へのイメージを刷新することが必要になっています。高齢社会において大きな力になるのは、高齢者自身の力です。

８割以上の高齢者は自立している

支援 」認定者の合計はおおよそ15％からあるのです。

20％程度です。申請していない人もいま

これからは、これらの人々が社会に貢すが、残りの80％の高齢者は自立してい献する大きな力となるでしょう。それがると考えられます。高齢者のほとんどは本格的高齢社会を心豊かに、そして人間弱者で、助けを必要としているというイ味あふれる社会にしてゆく礎となります。

メージと現実との間には、大きなズレが社会へのかかわりが生活満足度を高める
高齢者が一方的にサポートを与えられ結果を見ると、サポートを受ける以上に、我が国では、高齢者というと、「弱者」「助布とは、「障害（要介護）」の人や、「虚弱（要るばかりでは精神的な満足度を高めるこ提供することが生活満足度を高めていまけを必要とする者 」というイメージが浸支援）」の人の割合から、恵まれた高齢者とはできません。サポートを受けることした。自立している高齢者には、社会に透している傾向があります。しかし、実や平均的高齢者といえる人がどのぐらいと与えることのバランスが大切です。

向けてサポートを提供する力が十分にあ際には、65歳以上の高齢者の８割は自立し、の割合で分布しているのかを見るための【図1-2】は、高齢者の生活満足度の変るのです。

社会貢献ができるほどの能力を持っていものです。これを見ても、日常の生活機化について、３年間にわたって調べた研言い換えれば、高齢社会において大きることが、近年の研究から明らかになっ能に「 障害（要介護）」がある人はわずか究の結果です。主観的幸福感とは、生活な力になるのが、高齢者自身の社会へのています。

５％で、部分的にサポートが必要な「 虚満足度や抑うつ状態の有無などから見るかかわり、つまり、サポートの提供力で【図1-1】は、日本人の実態に合わせて弱（要支援）」の人が15％と、両方合わせ健康指標の一つです。主観的幸福感が高あるということがわかります。

つくられた高齢者の生活機能（老化度）のても全体の20％にすぎません。

いと、生活の質（QOL）が高まります。

正規分布モデルです。生活機能の正規分

実際に、現在の日本の「 要介護 」と「 要【図1-1】高齢者の生活機能（老化度）の分布モデル【図1-2】３年後の主観的幸福感への要因
日本の代表的高齢サンプルの縦断研究（JAHEAD）
男性

女性

活動能力

年齢が若い

経済力

活動能力

就学年数

経済力

配偶者あり同居子あり

親しい友人数親しい友人数受領サポートの増加

初回提供サポートが多い

提供サポートの増加

提供サポートの増加※1980年のシュロックのモデルを日本に合わせてアレンジ
出典：柴田博『生涯現役スーパー老人の秘密』技術評論社 2006

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出典：金恵京ほか『日本公衆衛生雑誌』46 巻 532 頁 1999

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1章

1

これからの高齢社会

これからの高齢社会

1章

第第

の学習
ント
ポイ

人格と能力は生涯発達するもの

老年学とはこれからの社会を築くには、老いることのポジティブな意味を広い視野でとらえた、新しい老年学が必要です。老年学について知っておきましょう。

老年学が目指すもの
老年学（ジェロントロジー）は人口学と駆的役割を担って登場した学問です。

1903年に老年学が生まれ、その後半世テージがあります。80歳代以降の高齢期

紀くらいは、もっぱら、身体的な老化のまで生きてきた人には、何ごとに関して研究が進みました。体の局所である器官、も一喜一憂しない超越的視点（老年的超組織、細胞と、さまざまなパーツが老化越）が生まれるというものです。喜びも、によって劣化していくことを解明し、老怒りも、生きている楽しみ。そんな超越化によりパーツが劣化するなら、その総的な心が育つ年齢こそ、人生で一番奥が和としての人間全体も劣化すると考えて深いことを老年学は教えてくれています。

いたのです。

また、人間の生涯発達を「 能力 」の面ともに最も新しい学際的な学問です。学1903年、後にヨーグルトの乳酸菌のしかし、やがて、人間には老化によっから研究したのがポール・バルテスです。

際的とは、さまざまな学問が協力し合う働きに注目してノーベル賞を受賞したて喪失するもののみではなく、獲得する

彼は、人の能力は生涯発達するという研ことを意味し、学問の壁を取り払うとい

メ チ ニ コ フ に よ り、 ジ ェ ロ ン ト ロ ジ ーものもあることが明らかにされてきまし究を進めた第一人者で、老化による喪失う意味でもあります。

（gerontology）という言葉が創られました。

た。これが人の心や知恵に目を向けた「生を受容しながら、それを補って余りあるギリシャ時代には学問の上に立つ概ギリシャ語のgeronを語源とする「geront

涯発達理論」です。

発達を追求しました。彼は名ピアニスト、

念 と し て「 哲 学 」が あ り、 そ の 傘 の 下（o）」（老齢）に学問を意味する「logy」が1900年代も後半になると、心理・行動ルービンシュタインを例にとり、加齢とに 個 別 の 学 問 が 属 し て い ま し た。 今 で合わさってこの用語ができたのです。日

学の分野から、さまざまな生涯発達理論

ともになぜ演奏が円熟してくるのかを次も 医 学 以 外 の 博 士 を Ph.D.（Doctor of

本語では「老年学」と訳されています。

が展開されてきましたが、人としての「人のように解明しています。

Philosophy）と 呼 ぶ の は、 こ の 伝 統 に一人の人間の健康や幸福はもちろん、格 」の発達を説いたのが、アメリカの心ルービンシュタインは、年とともに失よるものです。言い換えれば、哲学の下社会全体の健康や幸福も、縦割りで別々理学者エリック・エリクソンです。彼は、われる指の俊敏性を演奏のテンポに強弱にそれぞれの学問は相互に関連しながら、の学問の視点からだけでは探ることがで人生を8つのライフサイクルに分け、そをつけて速いパートが際立つ演奏法で補人間というものを見つめていたのです。

きません。身体科学も心理学も社会学やれぞれの時期に成長するための課題と危い、さらに演奏の曲目を減らして１曲のしかし、近代科学がスタートすると、経済学も、すべてを視野に入れた、まさ機があり、危機をうまく乗り越えたとき、練習時間を増やし、弱点をカバーしました。

学問は個別の科学として縦割りに進歩しに学際的な視野が必要です。老年学が目人生において大事なものを一つひとつ体

こうして、より円熟した演奏の質を確保始め、現在に至っています。心身を総合指しているのは、下に挙げたような課題得しながら、子どもから成人に、成人かしたと指摘したのです。これが、能力を的に把握しようとする心身医学や健康心に取り組むことを通して、高齢社会をうら老人になっていくと言いました。

生涯発達させていく大人の英知なのです。

理学など、再び学問分野が連携し始めた

まく営み、そこに生活する人々の健康とこの意味で、老人は、一つひとつ得てのはつい最近のことです。老年学は、こ幸せのための提言をしていくことです。

きたものを積み重ねた上に生きている存のような諸領域の再統合を図る学問の先在です。たとえ身体機能が低下し、友や老化は “ 老いぼれ ” になること。

配偶者を失って絶望的になっても、これ①加齢の科学的な研究

老年学の課題②中高年の問題に関する科学的研究③人文学の見地からの研究（歴史、哲学、宗教、文学）④成人や高齢者に役立つ知識の応用⑤世代間問題の研究

22までの経験と知恵のすべてを統合すれば、それを乗り越えられる英知がわく、それそんな考え方を打ち破り、老いとともに備わる “ 円熟 ” の魅力を解き明かしてくれたのが「生涯発達」という概念です。

が老人だというわけです。
さらに、この生涯発達理論には、エリクソン亡き後、夫人が書き加えた第9ス

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1章

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これからの高齢社会

これからの高齢社会

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