特定非営利活動法人マザーハウス
回 復 プ ロ グ ラ ム
犯罪からの離脱～闇から光へ～【特定非営利活動法人マザーハウス回復プログラム】

闇から光へ、絶望から希望への回復の為のプログラム 実践
第 1 日目目的の確認：これは人間本来の姿を見いだし、社会の中で他の人々と共存、共栄、共創できる者になるように導く改心と回復のプログラムである。
A．静かな場所と時間･･壁に向かい目を半眼にする･･姿勢を正す･･沈黙･･呼吸を整える･･
1-2 分
B．心の中で祈る「愛と命の源であるいつくしみ深く大いなる力（である神）よ、わたしが自分を見つめるこの静かな時間を祝福して下さい。あなたが共にいて、わたしと共に歩み、わたしが今、直面している問題点に向き会う勇気と力をお与え下さい。わたしの心に思い浮かぶことを素直に書きしるし、受け止める力が与えられますように。」
キリストが弟子たちに教えた祈り《主の祈り》：マタイ 6.9-15『天におられるわたしたちの父よ、／御名が崇められますように。
御国が来ますように。御心が行われますように、／天におけるように地の上にも。
わたしたちに必要な糧を今日与えてください。
わたしたちの負い目を赦してください、／わたしたちも自分に負い目のある人を／赦しましたように。
わたしたちを誘惑に遭わせず、／悪い者から救ってください。』
もし人の過ちを赦すなら、あなたがたの天の父もあなたがたの過ちをお赦しになる。
しかし、もし人を赦さないなら、あなたがたの父もあなたがたの過ちをお赦しにならない。」
C．自分の今を内省し、これまでの自分を悔いる
Ｑ１

わたしにとって刑務所とは何か･･考えをノート書く

Ｑ２

何故、今ここにいるか･･自分は何をしたのか･･簡単に見つめ、書きとめる。

Ｑ３

自分の身近な人(親、兄弟、妻、子供たち)に言いたいこと、伝えたいことは何か・頭に浮かぶ一人一人にむけて･･ノートに書いて見る

Ｑ４．彼らからどんな言葉が帰ってきそうか･･予想してノートに書く

Ｑ５．彼らから頂きたい言葉は何か･･ノートに書く
1 / 23Ｑ６．わたしが彼らに期待していることは何か･･ノートに書いて見て下さい
結び：①静かに心を整える。深呼吸をする･･吸う息、吐く息に注意を向ける②命の三原理：「生きている」「生かされている」「つながっている」ことを思う。
③大いなる力が共に居て下さったことを感謝しながら、内省の時間を終わる。

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【特定非営利活動法人マザーハウス回復プログラム】

闇から光へ、絶望から希望への回復の為のプログラム 実践
第 2 日目目的の確認：これは人間本来の姿を見いだし、社会の中で他の人々と共存、共栄、共創できる者になるように導く改心と回復のプログラムである。
A．

静かな場所と時間･･壁に向かい目を半眼にする･･姿勢を正す･･沈黙･･呼吸を整える･･1-2 分B．心の中で祈る「愛と命の源であるいつくしみ深く大いなる力（である神）よ、わたしが自分を見つめる
この静かな時間を祝福して下さい。あなたが共にいて、わたしと共に歩み、わたしが今、直面している問題点に向き会う勇気と力をお与え下さい。わたしの心に思い浮かぶことを素直に書きしるし、受け止める力が与えられますように。」
キリストが弟子たちに教えた祈り《主の祈り》：マタイ 6.9-15『天におられるわたしたちの父よ、／御名が崇められますように。
御国が来ますように。御心が行われますように、／天におけるように地の上にも。
わたしたちに必要な糧を今日与えてください。
わたしたちの負い目を赦してください、／わたしたちも自分に負い目のある人を／赦しましたように。
わたしたちを誘惑に遭わせず、／悪い者から救ってください。』
もし人の過ちを赦すなら、あなたがたの天の父もあなたがたの過ちをお赦しになる。
しかし、もし人を赦さないなら、あなたがたの父もあなたがたの過ちをお赦しにならない。」
Ｃ．自分の在るべき姿・理想的姿（目標）を描き出す･･ノートに書く
Ｑ１.

わたしの理想は、自分がどのような人になることか･･

ノートに書くＱ２．わたしの理想は、他者との関わりがどうあることか･･

ノートに書くＱ３．わたしの理想は、社会の中でどのようにあることか ･･ ノートに書く
社会の中でどのような仕事をすることか ･･ ノートに書く
社会の中でどのような面で役立ちたいか ･･ ノートに書く
Ｑ４.

わたしの理想は、どのような家庭を築くことか
3 / 23･･

ノートに書く夫（妻）に対してどのような関わりを持ちたいか ･･ ノートに書く
自分の子供がどのようにあることか ･･ ノートに書く
Ｑ５．わたしの理想は、この刑務所で（この受刑中に）何を体得することか･･ ノートに書く
結び：静かに心を整える。深呼吸をする･･吸う息、吐く息に注意を向ける
命の三原理：「生きている」「生かされている」「つながっている」ことを思う。
大いなる力が共に居て下さったことを感謝しながら、内省の時間を終わる。

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闇から光へ、絶望から希望への回復の為のプログラム 実践
第３日目

目的の確認：これは人間本来の姿を見いだし、社会の中で他の人々と共存、共栄、共創できる者になるように導く改心と回復のプログラムである。
A．静かな場所と時間･･壁に向かい目を半眼にする･･姿勢を正す･･沈黙･･呼吸を整える･･
1-2 分
B．心の中で祈る「愛と命の源であるいつくしみ深く大いなる力（である神）よ、わたしが自分を見つめる
この静かな時間を祝福して下さい。あなたが共にいて、わたしと共に歩み、わたしが今、直面している問題点に向き会う勇気と力をお与え下さい。わたしの心に思い浮かぶことを素直に書きしるし、受け止める力が与えられますように。」
キリストが弟子たちに教えた祈り《主の祈り》：マタイ 6.9-15『天におられるわたしたちの父よ、／御名が崇められますように。
御国が来ますように。御心が行われますように、／天におけるように地の上にも。
わたしたちに必要な糧を今日与えてください。
わたしたちの負い目を赦してください、／わたしたちも自分に負い目のある人を／赦しましたように。
わたしたちを誘惑に遭わせず、／悪い者から救ってください。』
もし人の過ちを赦すなら、あなたがたの天の父もあなたがたの過ちをお赦しになる。
しかし、もし人を赦さないなら、あなたがたの父もあなたがたの過ちをお赦しにならない。」
Ｃ．今の自分を見つめ、自分を知る
Ｑ１．自分の健康状態はどうか･･自分の健康についてノートに記述する。
Ｑ２．自分がやってみたいことは？･･その実現能力はあるか･･
持たないならどう体得するか･･ノートに記述する
Ｑ３．自分の考え方、自分の価値観(行動の原理)は何か･･ノートに記述する
・何を基準にして行動するか・行動する時、何を優先して考えるか
Ｑ４．自分の癖、性格、弱点、長所、感情･心情の起伏(心模様)について･･ノートに記述
5 / 23Ｑ５．自分は他者との「立ち位置」をどのように留意しながら取っているか
・自分には関わりの力があると思うか
・自分にとって相性の善い人とはどのような人か･･相性の悪い人は･･
結び：静かに心を整える。深呼吸をする･･吸う息、吐く息に注意を向ける
命の三原理：「生きている」「生かされている」「つながっている」ことを思う。
大いなる力が共に居て下さったことを感謝しながら、内省の時間を終わる。

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闇から光へ、絶望から希望への回復の為のプログラム 実践
第４日目

目的の確認：これは人間本来の姿を見いだし、社会の中で他の人々と共存、共栄、共創できる者になるように導く改心と回復のプログラムである。
A．静かな場所と時間･･壁に向かい目を半眼にする･･姿勢を正す･･沈黙･･呼吸を整える･･
1-2 分
B．心の中で祈る「愛と命の源であるいつくしみ深く大いなる力（である神）よ、わたしが自分を見つめるこの静かな時間を祝福して下さい。あなたが共にいて、わたしと共に歩み、わたしが今、直面している問題点に向き会う勇気と力をお与え下さい。わたしの心に思い浮かぶことを素直に書きしるし、受け止める力が与えられますように。」
キリストが弟子たちに教えた祈り《主の祈り》：マタイ 6.9-15『天におられるわたしたちの父よ、／御名が崇められますように。
御国が来ますように。御心が行われますように、／天におけるように地の上にも。
わたしたちに必要な糧を今日与えてください。
わたしたちの負い目を赦してください、／わたしたちも自分に負い目のある人を／赦しましたように。
わたしたちを誘惑に遭わせず、／悪い者から救ってください。』
もし人の過ちを赦すなら、あなたがたの天の父もあなたがたの過ちをお赦しになる。
しかし、もし人を赦さないなら、あなたがたの父もあなたがたの過ちをお赦しにならない。」
Ｃ． 自分の経験を振り返り、自分を知る･･段階的に･･時代別に・以下のことを見つめる･･5 歳まで､10 歳まで、15 歳まで、20 歳まで
Ｑ１．それぞれの年代で「いちばん楽しかったこと」は何か･･ノートに書く
0-５歳までで･･
5-10 歳までで･･
11-15 歳までで･･
16-20 歳までで･･
それ以後、今まで
Ｑ２．それぞれの年代で「いちばん苦しく、辛く、悲しかったこと、傷ついたこと」は何か････ノートに書く
7 / 23

0-５歳までで･･ 5-10 歳までで･･
それ以後今まで

11-15 歳までで･･

16-20 歳までで･･

Ｑ３．それぞれの年代で「親から頂いた、受けたもの」は何か･･ノートの書く・善いこと･･肯定された･･いただいたこと、愛されたこと
一人の個人(人間)として認めてくれた
自分でものごとを考え、判断し、決断し、自由に実行できたか
・悪いこと･･否定されたこと･･受けた批判、避難、無視、怠惰、無関心･･
相手にされなかったこと･･認められなかったこと･･
あるいは虐待された･･言葉で、行為で･･殴られ、たばこをねじりつけられ、軽蔑され罵倒され、無視されたなど･･
何をするにも、親の許可、が必要、親の干渉があったか･･自立心の形成の妨げ
結び：静かに心を整える。深呼吸をする･･吸う息、吐く息に注意を向ける
命の三原理：「生きている」「生かされている」「つながっている」ことを思う。
大いなる力が共に居て下さったことを感謝しながら、内省の時間を終わる。

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【特定非営利活動法人マザーハウス回復プログラム】

闇から光へ、絶望から希望への回復の為のプログラム 実践
第５日目

目的の確認：これは人間本来の姿を見いだし、社会の中で他の人々と共存、共栄、共創できる者になるように導く改心と回復のプログラムである。
A．静かな場所と時間･･壁に向かい目を半眼にする･･姿勢を正す･･沈黙･･呼吸を整える･･
1-2 分
B．心の中で祈る「愛と命の源であるいつくしみ深く大いなる力（である神）よ、わたしが自分を見つめる
この静かな時間を祝福して下さい。あなたが共にいて、わたしと共に歩み、わたしが今、直面している問題点に向き会う勇気と力をお与え下さい。わたしの心に思い浮かぶことを素直に書きしるし、受け止める力が与えられますように。」
キリストが弟子たちに教えた祈り《主の祈り》：マタイ 6.9-15『天におられるわたしたちの父よ、／御名が崇められますように。
御国が来ますように。御心が行われますように、／天におけるように地の上にも。
わたしたちに必要な糧を今日与えてください。
わたしたちの負い目を赦してください、／わたしたちも自分に負い目のある人を／赦しましたように。
わたしたちを誘惑に遭わせず、／悪い者から救ってください。』
もし人の過ちを赦すなら、あなたがたの天の父もあなたがたの過ちをお赦しになる。
しかし、もし人を赦さないなら、あなたがたの父もあなたがたの過ちをお赦しにならない。」
Ｃ．自分と親の関係を見つめる＊自分が親から受けてきたこと･･前回の内容･･簡単に振り返る
・「受けたもの」を時代別に確認する･･
0-５歳までで･･
5-10 歳までで･･
11-15 歳までで･･
16-20 歳までで･･
それ以後、今まで
Ｑ１．親から受けたもので、新しく気づいたものがあるか･･ノートに書く
9 / 23Ｑ２．自分が親(大切な人)に与えてきた(善いこと) は何か･･ノートに書く
0-５歳までで･･ 5-10 歳までで･･
それ以後、今まで

11-15 歳までで･･

16-20 歳までで･･

Ｑ３．わたしが、親(大切な人)に十分に与えなかった善いことは何か ･･ノートに書く
0-５歳までで･･ 5-10 歳までで･･
それ以後、今まで

11-15 歳までで･･

16-20 歳までで･･

結び：静かに心を整える。深呼吸をする･･吸う息、吐く息に注意を向ける
命の三原理：「生きている」「生かされている」「つながっている」ことを思う。
大いなる力が共に居て下さったことを感謝しながら、内省の時間を終わる。

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【特定非営利活動法人マザーハウス回復プログラム】

闇から光へ、絶望から希望への回復の為のプログラム 実践
第６日目

目的の確認：これは人間本来の姿を見いだし、社会の中で他の人々と共存、共栄、共創できる者になるように導く改心と回復のプログラムである。
A．静かな場所と時間･･壁に向かい目を半眼にする･･姿勢を正す･･沈黙･･呼吸を整える･･
1-2 分
B．心の中で祈る「愛と命の源であるいつくしみ深く大いなる力（である神）よ、わたしが自分を見つめる
この静かな時間を祝福して下さい。あなたが共にいて、わたしと共に歩み、わたしが今、直面している問題点に向き会う勇気と力をお与え下さい。わたしの心に思い浮かぶことを素直に書きしるし、受け止める力が与えられますように。」
キリストが弟子たちに教えた祈り《主の祈り》：マタイ 6.9-15『天におられるわたしたちの父よ、／御名が崇められますように。
御国が来ますように。御心が行われますように、／天におけるように地の上にも。
わたしたちに必要な糧を今日与えてください。
わたしたちの負い目を赦してください、／わたしたちも自分に負い目のある人を／赦しましたように。
わたしたちを誘惑に遭わせず、／悪い者から救ってください。』
もし人の過ちを赦すなら、あなたがたの天の父もあなたがたの過ちをお赦しになる。
しかし、もし人を赦さないなら、あなたがたの父もあなたがたの過ちをお赦しにならない。」
Ｃ．今の自分を《悔い改める決意》を新たにする･･悔い改めの力はどこに･･
Ｑ１．わたしは悔い改め、自分を変える力を持っているか
・次の聖書の言葉、詩編の言葉をゆっくり読み、心に感じたことをノートに書いてみて下さい。
・キリストは命の力を下さる：ヨハネ 10.7-17
イエスはまた言われた。「はっきり言っておく。わたしは羊の門である。
わたしより前に来た者は皆、盗人であり、強盗である。しかし、羊は彼らの言うことを聞かなかった。
わたしは門である。わたしを通って入る者は救われる。その人は、門を出入りして牧草を見つける。
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盗人が来るのは、盗んだり、屠ったり、滅ぼしたりするためにほかならない。
わたしが来たのは、羊が命を受けるため、しかも豊かに受けるためである。
わたしは良い羊飼いである。良い羊飼いは羊のために命を捨てる。
1羊飼いでなく、自分の羊を持たない雇い人は、狼が来るのを見ると、羊を置き去りにして逃げる。――狼は羊を奪い、また追い散らす。――
彼は雇い人で、羊のことを心にかけていないからである。
わたしは良い羊飼いである。わたしは自分の羊を知っており、羊もわたしを知っている。
それは、父がわたしを知っておられ、わたしが父を知っているのと同じである。わたしは羊のために命を捨てる。
わたしには、この囲いに入っていないほかの羊もいる。その羊をも導かなければならない。その羊もわたしの声を聞き分ける。こうして、羊は一人の羊飼いに導かれ、一つの群れになる。
わたしは命を、再び受けるために、捨てる。それゆえ、父はわたしを愛してくださる。
・ローマ 5.5･･苦難➜忍耐➜練達➜希望を生む
このように、わたしたちは信仰によって義とされたのだから、わたしたちの主イエス・キリストによって神との間に平和を得ており、このキリストのお陰で、今の恵みに信仰によって導き入れられ、神の栄光にあずかる希望を誇りにしています。
そればかりでなく、苦難をも誇りとします。わたしたちは知っているのです、
苦難は忍耐を、忍耐は練達を、練達は希望を生むということを。
希望はわたしたちを欺くことがありません。わたしたちに与えられた聖霊によって、神の愛がわたしたちの心に注がれているからです。
実にキリストは、わたしたちがまだ弱かったころ、定められた時に、不信心な者のために死んでくださった。
正しい人のために死ぬ者はほとんどいません。善い人のために命を惜しまない者ならいるかもしれません。
しかし、わたしたちがまだ罪人であったとき、キリストがわたしたちのために死んでくださったことにより、神はわたしたちに対する愛を示されました。
それで今や、わたしたちはキリストの血によって義とされたのですから、キリストによって神の怒りから救われるのは、なおさらのことです。
敵であったときでさえ、御子の死によって神と和解させていただいたのであれば、和解させていただいた今は、御子の命によって救われるのはなおさらです。
それだけでなく、わたしたちの主イエス・キリストによって、わたしたちは神を誇りとしています。今やこのキリストを通して和解させていただいたからです。
・ローマ：12.2
あなたがたはこの世に倣ってはなりません。むしろ、心を新たにして自分を変えていただき、何が神の御心であるか、何が善いことで、神に喜ばれ、また完全なことであるかをわきまえるようになりなさい。

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・フィリピ 3.21･･キリストは変えて下さる。
キリストは、万物を支配下に置くことさえできる力によって、わたしたちの卑しい体を、御自分の栄光ある体と同じ形に変えてくださるのです。
・詩編 51.砕かれた心を神は見捨てない
神よ、わたしを憐れんでください／御慈しみをもって。深い御憐れみをもって／背きの罪をぬぐってください。
わたしの咎をことごとく洗い／罪から清めてください。
あなたに背いたことをわたしは知っています。わたしの罪は常にわたしの前に置かれています。
あなたに、あなたのみにわたしは罪を犯し／御目に悪事と見られることをしました。あなたの言われることは正しく／あなたの裁きに誤りはありません。
わたしは咎のうちに産み落とされ／母がわたしを身ごもったときも／わたしは罪のうちにあったのです。
あなたは秘儀ではなくまことを望み／秘術を排して知恵を悟らせてくださいます。
ヒソプの枝でわたしの罪を払ってください／わたしが清くなるように。わたしを洗ってください／雪よりも白くなるように。
喜び祝う声を聞かせてください／あなたによって砕かれたこの骨が喜び躍るよ
うに。
わたしの罪に御顔を向けず／咎をことごとくぬぐってください。
神よ、わたしの内に清い心を創造し／新しく確かな霊を授けてください。
御前からわたしを退けず／あなたの聖なる霊を取り上げないでください。
御救いの喜びを再びわたしに味わわせ／自由の霊によって支えてください。
わたしはあなたの道を教えます／あなたに背いている者に／罪人が御もとに立ち帰るように。
神よ、わたしの救いの神よ／流血の災いからわたしを救い出してください。恵
みの御業をこの舌は喜び歌います。
主よ、わたしの唇を開いてください／この口はあなたの賛美を歌います。
もしいけにえがあなたに喜ばれ／焼き尽くす献げ物が御旨にかなうのなら／わたしはそれをささげます。
しかし、神の求めるいけにえは打ち砕かれた霊。打ち砕かれ悔いる心を／神よ、あなたは侮られません。
御旨のままにシオンを恵み／エルサレムの城壁を築いてください。
そのときには、正しいいけにえも／焼き尽くす完全な献げ物も、あなたに喜ばれ／そのときには、あなたの祭壇に／雄牛がささげられるでしょう。

結び：静かに心を整える。深呼吸をする･･吸う息、吐く息に注意を向ける
命の三原理：「生きている」「生かされている」「つながっている」ことを思う。
大いなる力が共に居て下さったことを感謝しながら、内省の時間を終わる。

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闇から光へ、絶望から希望への回復の為のプログラム 実践
第７日目

目的の確認：これは人間本来の姿を見いだし、社会の中で他の人々と共存、共栄、共創できる者になるように導く改心と回復のプログラムである。
A．静かな場所と時間･･壁に向かい目を半眼にする･･姿勢を正す･･沈黙･･呼吸を整える･･
1-2 分
B．心の中で祈る「愛と命の源であるいつくしみ深く大いなる力（である神）よ、わたしが自分を見つめる
この静かな時間を祝福して下さい。あなたが共にいて、わたしと共に歩み、わたしが今、直面している問題点に向き会う勇気と力をお与え下さい。わたしの心に思い浮かぶことを素直に書きしるし、受け止める力が与えられますように。」
キリストが弟子たちに教えた祈り《主の祈り》：マタイ 6.9-15『天におられるわたしたちの父よ、御名が崇められますように。
御国が来ますように。御心が行われますように、天におけるように地の上にも。
わたしたちに必要な糧を今日与えてください。
わたしたちの負い目を赦してください、わたしたちも自分に負い目のある人を赦しましたように。
わたしたちを誘惑に遭わせず、悪い者から救ってください。』
もし人の過ちを赦すなら、あなたがたの天の父もあなたがたの過ちをお赦しになる。
しかし、もし人を赦さないなら、あなたがたの父もあなたがたの過ちをお赦しにならない。」
Ｃ．今の自分を《悔い改める決意》を新たにするために･･悔い改めに関しての感情
Ｑ１．「悔い改め」という言葉を聞いて何を感じますか････ノートに書く

Ｑ２．「悔い改め」に関して、自分の中に矛盾感情がありますか･･ノートに書く・矛盾感情とは･･悔い改めたいという心情と悔い改めたくないという心情

Ｑ３．「悔い改めに」に関して、矛盾感情の原因は何ですか･･ノートに書く

Ｑ４.

その矛盾感情をどのように克服したらよいでしょうか･･ノートに書く
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Ｑ５．今の自分が「悔い改める」ために何が必要だと思いますか･･ノートに書く

結び：静かに心を整える。深呼吸をする･･吸う息、吐く息に注意を向ける
命の三原理：「生きている」「生かされている」「つながっている」ことを思う。
大いなる力が共に居て下さったことを感謝しながら、内省の時間を終わる。

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闇から光へ、絶望から希望への回復の為のプログラム 実践
第８日目

目的の確認：これは人間本来の姿を見いだし、社会の中で他の人々と共存、共栄、共創できる者になるように導く改心と回復のプログラムである。
A．静かな場所と時間･･壁に向かい目を半眼にする･･姿勢を正す･･沈黙･･呼吸を整える･･1-2 分
B．心の中で祈る「愛と命の源であるいつくしみ深く大いなる力（である神）よ、わたしが自分を見つめるこの静かな時間を祝福して下さい。あなたが共にいて、わたしと共に歩み、わたしが今、直面している問題点に向き会う勇気と力をお与え下さい。わたしの心に思い浮かぶことを素直に書きしるし、受け止める力が与えられますように。」
キリストが弟子たちに教えた祈り《主の祈り》：マタイ 6.9-15『天におられるわたしたちの父よ、／御名が崇められますように。
御国が来ますように。御心が行われますように、／天におけるように地の上にも。
わたしたちに必要な糧を今日与えてください。
わたしたちの負い目を赦してください、／わたしたちも自分に負い目のある人を／赦しましたように。
わたしたちを誘惑に遭わせず、／悪い者から救ってください。』
もし人の過ちを赦すなら、あなたがたの天の父もあなたがたの過ちをお赦しになる。
しかし、もし人を赦さないなら、あなたがたの父もあなたがたの過ちをお赦しにならない。」
Ｃ．今の自分を「悔い改める」ために
Ｑ１．今の状態は普通ではない状態です。では異常な今の状態はどんな状態ですか･･ノー
トに書く

Ｑ２．普通の状態とはどんな状態ですか･･あなたが望む状態とは･･出所、就職、結婚、家庭、社会貢献
Ｑ３．悔い改めのために必要とされる新しい生き方、考え方、価値観とはどのようなものですか。

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Ｑ４．悔い改めに必要な力は何だと思いますか

結び：静かに心を整える。深呼吸をする･･吸う息、吐く息に注意を向ける
命の三原理：「生きている」「生かされている」「つながっている」ことを思う。
大いなる力が共に居て下さったことを感謝しながら、内省の時間を終わる。

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闇から光へ、絶望から希望への回復の為のプログラム 実践
第９日目

目的の確認：これは人間本来の姿を見いだし、社会の中で他の人々と共存、共栄、共創できる者になるように導く改心と回復のプログラムである。
A．静かな場所と時間･･壁に向かい目を半眼にする･･姿勢を正す･･沈黙･･呼吸を整える･･
1-2 分
B．心の中で祈る「愛と命の源であるいつくしみ深く大いなる力（である神）よ、わたしが自分を見つめる
この静かな時間を祝福して下さい。あなたが共にいて、わたしと共に歩み、わたしが今、直面している問題点に向き会う勇気と力をお与え下さい。わたしの心に思い浮かぶことを素直に書きしるし、受け止める力が与えられますように。」
キリストが弟子たちに教えた祈り《主の祈り》：マタイ 6.9-15『天におられるわたしたちの父よ、／御名が崇められますように。
御国が来ますように。御心が行われますように、／天におけるように地の上にも。
わたしたちに必要な糧を今日与えてください。
わたしたちの負い目を赦してください、／わたしたちも自分に負い目のある人を／赦しましたように。
わたしたちを誘惑に遭わせず、／悪い者から救ってください。』
もし人の過ちを赦すなら、あなたがたの天の父もあなたがたの過ちをお赦しになる。
しかし、もし人を赦さないなら、あなたがたの父もあなたがたの過ちをお赦しにならない。」
Ｃ．社会に出ることを想像し、準備する
Ｑ１．社会にでることを考える時、生じる不安は何ですか
・考え得る限りの不安要因を列挙して、ノートに書いて下さい
Ｑ２．それらの不安をどのように克服できると考えていますか

結び：静かに心を整える。深呼吸をする･･吸う息、吐く息に注意を向ける
命の三原理：「生きている」「生かされている」「つながっている」ことを思う。
大いなる力が共に居て下さったことを感謝しながら、内省の時間を終わる。
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第 10 日目

目的の確認：これは人間本来の姿を見いだし、社会の中で他の人々と共存、共栄、共創できる者になるように導く改心と回復のプログラムである。
A．静かな場所と時間･･壁に向かい目を半眼にする･･姿勢を正す･･沈黙･･呼吸を整える･･
1-2 分
B．心の中で祈る「愛と命の源であるいつくしみ深く大いなる力（である神）よ、わたしが自分を見つめる
この静かな時間を祝福して下さい。あなたが共にいて、わたしと共に歩み、わたしが今、直面している問題点に向き会う勇気と力をお与え下さい。わたしの心に思い浮かぶことを素直に書きしるし、受け止める力が与えられますように。」
キリストが弟子たちに教えた祈り《主の祈り》：マタイ 6.9-15『天におられるわたしたちの父よ、／御名が崇められますように。
御国が来ますように。御心が行われますように、／天におけるように地の上にも。
わたしたちに必要な糧を今日与えてください。
わたしたちの負い目を赦してください、／わたしたちも自分に負い目のある人を／赦しましたように。
わたしたちを誘惑に遭わせず、／悪い者から救ってください。』
もし人の過ちを赦すなら、あなたがたの天の父もあなたがたの過ちをお赦しになる。
しかし、もし人を赦さないなら、あなたがたの父もあなたがたの過ちをお赦しにならない。」

Ｃ．社会に出る前に被害者に対しての思いを整理する
Ｑ１．被害者の前に立つ自分を想像し、被害者に何と「声かけ」をしますか･･ノートに書いて下さい。
Ｑ２．自分がもし被害者だったら、加害者である「あなた」に何と言いたいでしょうか。
・真摯に考えてください。
・そしてその時の思いをノートに、ひとつひとつ丁寧に書いて見て下さい。
Ｑ３．被害者に対して、あなたができること何でしょうか。
・心に思い浮かぶことを全て、ノートに書いて見て下さい。
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結び：静かに心を整える。深呼吸をする･･吸う息、吐く息に注意を向ける
命の三原理：「生きている」「生かされている」「つながっている」ことを思う。
大いなる力が共に居て下さったことを感謝しながら、内省の時間を終わる。

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第 1１ 日目

目的の確認：これは人間本来の姿を見いだし、社会の中で他の人々と共存、共栄、共創できる者になるように導く改心と回復のプログラムである。
A．静かな場所と時間･･壁に向かい目を半眼にする･･姿勢を正す･･沈黙･･呼吸を整える･･
1-2 分
B．心の中で祈る「愛と命の源であるいつくしみ深く大いなる力（である神）よ、わたしが自分を見つめる
この静かな時間を祝福して下さい。あなたが共にいて、わたしと共に歩み、わたしが今、直面している問題点に向き会う勇気と力をお与え下さい。わたしの心に思い浮かぶことを素直に書きしるし、受け止める力が与えられますように。」
キリストが弟子たちに教えた祈り《主の祈り》：マタイ 6.9-15『天におられるわたしたちの父よ、／御名が崇められますように。
御国が来ますように。御心が行われますように、／天におけるように地の上にも。
わたしたちに必要な糧を今日与えてください。
わたしたちの負い目を赦してください、／わたしたちも自分に負い目のある人を／赦しましたように。
わたしたちを誘惑に遭わせず、／悪い者から救ってください。』
もし人の過ちを赦すなら、あなたがたの天の父もあなたがたの過ちをお赦しになる。
しかし、もし人を赦さないなら、あなたがたの父もあなたがたの過ちをお赦しにならない。」
Ｃ．社会に出るために、人間力を高め強める
Ｑ１．人間とは何なのですか･･あなたはどう思いますか･･ノートに書いて下さい＊人は有限存在である･･場所と時代、時間に制限された存在である。
・その時代、その社会、その家庭環境、状況の中で生まれる・生まれ➜成長➜成熟➜責任を負い➜生き甲斐を持つ➜病み➜老い➜死ぬ＊人は身体、精神、社会、霊性(宗教)の４次元を生きる存在である。
Ｑ２．人が人間らしい者になるために、必要なものは何ですか･･愛情･･それは何ですか･･
ノートに＊人は受け入れられ、肯定され、認められ、愛され、信頼されることで育つ存在である。
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・人は愛されたい願望をもち、愛を受けると自分に自信を持ち、他を愛するものとなる。
・人は否定され、無視され、侮辱され、認められない場合、生きる力を失うか心が歪む。
Ｑ３．人の存在基盤は何ですか･･何を得るために人を働くのですか･･ノートに書いて下さい・物、財産(金・土地･種々の所有物)、仕事、地位、役割、名誉、理想、 神仏
Ｑ４．人は生きるために使う力は何ですか･･欲望･･それは人を生かしますか、殺しますか･･
ノートに・生きる力の源･･欲･所有･競争･･優劣、差異、対立、批判、拒絶、戦争、死Ｑ５．人が人として生きる為の原理は何ですか･･命の三原理･･「生きている」「生かされる」「つながる」
Ｑ６．人格的な成長と成熟を目指すために、何が必要ですか･･ノートに書いて下さい
・人格的癒し･･学び･･成長への意欲
結び：静かに心を整える。深呼吸をする･･吸う息、吐く息に注意を向ける
命の三原理：「生きている」「生かされている」「つながっている」ことを思う。
大いなる力が共に居て下さったことを感謝しながら、内省の時間を終わる。

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【特定非営利活動法人マザーハウス回復プログラム】

闇から光へ、絶望から希望への回復の為のプログラム 実践
第 1２ 日目

目的の確認：これは人間本来の姿を見いだし、社会の中で他の人々と共存、共栄、共創できる者になるように導く改心と回復のプログラムである。
A．静かな場所と時間･･壁に向かい目を半眼にする･･姿勢を正す･･沈黙･･呼吸を整える･･
1-2 分
B．心の中で祈る「愛と命の源であるいつくしみ深く大いなる力（である神）よ、わたしが自分を見つめる
この静かな時間を祝福して下さい。あなたが共にいて、わたしと共に歩み、わたしが今、直面している問題点に向き会う勇気と力をお与え下さい。わたしの心に思い浮かぶことを素直に書きしるし、受け止める力が与えられますように。」
キリストが弟子たちに教えた祈り《主の祈り》：マタイ 6.9-15『天におられるわたしたちの父よ、／御名が崇められますように。
御国が来ますように。御心が行われますように、／天におけるように地の上にも。
わたしたちに必要な糧を今日与えてください。
わたしたちの負い目を赦してください、／わたしたちも自分に負い目のある人を／赦しましたように。
わたしたちを誘惑に遭わせず、／悪い者から救ってください。』
もし人の過ちを赦すなら、あなたがたの天の父もあなたがたの過ちをお赦しになる。
しかし、もし人を赦さないなら、あなたがたの父もあなたがたの過ちをお赦しにならない。」
Ｃ．社会に出るために、社会的感覚になれるＱ１．社会に生きる人たちの感覚、価値観を知るために、どうしますか･･ノートに書いて下さい
Ｑ２．社会に出ても、悪、欲に惑わされないようにするためどうしますか･･ノートに書いて下さい
・社会の中でぶれない自分であるために･･
結び：静かに心を整える。深呼吸をする･･吸う息、吐く息に注意を向ける
命の三原理：「生きている」「生かされている」「つながっている」ことを思う。
大いなる力が共に居て下さったことを感謝しながら、内省の時間を終わる。
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