第 43 話

奥能登の宿で奥能登珠洲にある湯宿さか本。毎年 1 月 2 月は冬あるじ眠につき、宿はお休み。主 の新一郎さんとは 30 年来のおつきあいになるけど、今回は、娘さんの菜の花さんからのご注文で、旧正月にあたる 2 月、「ほめ言葉のシャワーのお話とワークショップ」の出前に行ってきました。

1 月に降った大雪がまだ深々と残る庭。いつもは宿のお客さんが食事をとる広い板の間に薪ストーブが燃えて、年齢層さまざまな 18 人が輪になって座ります。菜の花さんの友だちや、県内外からやってきたこの宿が大好きな人たち、私も知っている金沢の友人たち、そして菜の花さんのご両親、加えて私の夫。ほとんどの人が、ほめ言葉のシャワー？ ワークショップ？

今日いったいここで何するの？という顔ぶれです。コロナ下の今、生で顔をあわせて、奥能登の宿でみなさんと共有した一瞬一会の時間は、こんなふうに展開していきました。
82らここまでほどけることって珍しい。新一郎さんが名前の自然さがし「なにしろここは、ほうぼくだからねぇ」とつぶやはじめに私が、自己紹介も兼ねて、38 年目になきます。「え？」と私が聞き返すと、「ここは宿だける週一オープンの「紅茶の時間」の話を少々。それど、放牧なの」。なるほど、私もお客で来た時、あから「私もみなさんのこと少し知りたいので、お名れこれむやみに構われずほっといてもらえて、自然前をフルネームで書いてくださいな」と折り紙を配体でいられることがとても心地よかった。それをよります。自分の名前を書いたらそれをじっくり眺めく知っている人たちが、ましてや宿の冬眠中に集まて、どんな自然がそこにあるか見つけるワーク、「名って来ていたから、ここまで空気がほぐれていたの前の自然さがし」の下準備です。

か、と納得しました。

例えば私の場合。水野スウ、って名前は自然だらけ。水があって野原があって、スウ〜っと風が吹い名前の詩ている。名前をカタカナで書いてみて、鳥の「ウ」を見つけても、実の「ミ」を、見つけてもいいんです。

その場でメモしていたみなさんの名前の中のたくさて、あなたの名前にはどんな自然がありますか？

さんの自然。それをもとに、あとからこんな「名前うたの詩」を書いてみました。参加した 18 人全員の名前がどこかに入っています。

たちまち手があがります。斉藤だから、花が「咲いとう」。うまいっ！

あ、いいねえ〜、と反応す
一瞬一会の名前の詩る場。僕の苗字は五十嵐、アイヌの言葉でインカラ
シー、それって「海辺の丘」という意味で、嵐のような風が吹く場所、なんだって。へえ〜！とあち「オリーブの林をぬけてこちからあがる声に続いて、私のは、自分のは、と嵐吹く海辺の丘にはみなさんの見つける自然がひろがっていきます。

新しい松の木が立っている

月の光のもと新一郎の新は、「木が立っている」だ。私の名前

菜の花が咲いとうには「里」があります。「泉」があるわ。春の雪の春の雪

春の薫り日に生まれたから「薫」と書いて「ゆき」と読むの。

菊の薫り 土をふみしめ秋のはじめに生まれたから「あきこ」。

山みちの坂をのぼり 谷みちの坂をくだりそこに在る名前の中にある「美」は、ほんとは「太った羊」

泉わく村って意味で、豊かで美しいってことなんですって。

里の秋

田んぼ

西の夕陽

ともこ、なので「友」がいます。由美子、の由には金に光る穂「自由」があります。僕の名前は、金・在る・進む、

友よ

私は羊だ

だから金色の我が道を行く、ってことだ。

友よ

私は自由だ

「朱色」があります。
「稲穂」があります。坂本だ

金色のわが道を行く」

朱に染まる穂豊かで美しい一人の竜だから「坂」があります。谷口だから「谷」です。「松」も「田んぼ」もあります、と松田さん。中西だから、できたての詩を真っ先に読んだのは、花が咲いと「西」の夕日。「林」があるわ、あだ名はオリーブ、う、と言った斉藤さん。「あれ〜、スウさんがどこと林さん。「竜」がいます̶̶と、みなさんがどんにもいなくてこれじゃ寂しいよぅ」。言われて自分どん想像力の翼をひろげて、名前のものがたりを豊の名前を忘れていたことに気づき、最後の行の次にかに語っていきます。

「風に吹かれて」と一言、私の名前の中の「風」をつけ加えて、主催者の菜の花さんに詩をプレゼント

この日のみなさんの反応のやわらかさに、正直、しました。

驚きました。何度もしてきたワークだけど、最初か83

と飲んでいるのを眺めていた時、なんだかうれしかったなあ、とか。先日出前に行った保育園で松ぼっくりのエビフライをもらったのがうれしくて、会う人ごとに見せびらかしている、とか。
楽しい、うれしいを思いだしてみて、というのは、毎日の現実が楽しいことばかりでできているわ
けじゃ決してないからです。やなこと、しんどいこと、腹立つこと、悔しい、悲しい、もろもろあって、でもその中に、ちっちゃなうれしい、もきっとあるんじゃないか。その気になれば見つけられるんじゃないか。それを探してみるのも、「しあわせまわし」
うちというこのワークの内なんです。

しあわせまわしちいさなうれしい、を思い浮かべたら、日ごろ話したことのない人と二人ひと組のペアをつくって、ほんの短い時間、自分の感じたちいさなうれしいを、相手に話します。合図の鈴がなったら交代して、今ちいさなうれしい見つけ

度はいま話していた人が聴く番。あえて、とるにた

紅茶の時間でいろんな人に逢ってきて、今の社会、らないようなうれしいことを言葉にしてください、

どうしてこうも、目に見える結果だけで人が評価さと頼むのは、今日の相手がどんなささいなよろこびれるんだろう、と何度も思いました。人って、数値も、鼻で笑わず、横どりせず、まっすぐに聴いてく化できる、目に見える do だけでできているんじゃない、居る、在る、の be が土台にあってのその人、なのにな、と。
そんな個々の一人ひとりを大切にしたい、と紅茶でしていることの一つが、その人のきもちをまっすぐに、話をさえぎらず横取りせず、アドバイスもせずに、「耳へんに十四の心」で聴くこと。そういう耳で話を聴いている時間は、その人の存在を大切にすることだと思うからです。この日のワークでもほんの少しだけ、「聴く」練習をしてみました。
まず、ごく最近、自分の感じた、ささいな、とるにたらないような、ちっちゃなうれしいを思い出してみる。最近で思い浮かばなければもっと前のうれしい、もあり。
たとえば最近の私のそれは、雪の庭にみかんを半分輪切りにして置いておくと、ヒヨドリがやってきて、みかんジュースをいかにもおいしそうにごくん84

れるから安心して話してみる、というミニ体験をペれて身の丈以下の扱いを受けて生きることも、どっアになった双方に味わってもらうためです。

ちもつらいことだと思います。

ちいさなうれしいを受け止めてもらえたら、次に私が 15 歳の時、銀座の画材店、月光荘のおじちその人に会えた時、もっと深いことや悲しみだって、ゃんから「スウや、おまえさんはおもしろいなああ分けあえるかもしれない。しあわせまわしは、そん〜〜！」と、丸ごとの be の私を身の丈で認めてもなきっかけにもなりうるワークと思っています。そらえた時のうれしさ。おじちゃんからもらったこのれと同時に、ふだんの自分がどんなふうに人を聴い言葉は、あれから半世紀以上たっていたってなお、ているか、または聴いていないか、そのことに自分私を励まし続けてくれている、たからものの言葉でで気づくワークでもあります。

す。
紅茶に来る人たちの、あ、この人のここがいいな、タイムキーパーの私は、この時間、みなさんの表おもしろいな、ここすてきなとこだ、と感じたら私情をちらちらと観察します。一人が話す時間はたっはできるだけその場でその人に言葉で伝えるようにた 1 分半なのに、あちこちから笑顔や笑い声がひたしているけれど、それは月光荘おじちゃんが私にしひた寄せてきます。やってみて、めっちゃ楽しかってくれたのと同じことを、いま出逢っている人たちたあ！という人。うれしいこと話してたらからだがに返しているということなのかもしれません。

熱くなってくるのがわかった、熱量あがった、とい

私が私である、という存在う人。感想のつづきはまた全体ふりかえりの時間に持ち越します。

15 年ほど前から、「ほめ言葉のシャワー」と呼ぶワークショップをするようになりました。
当時は、あなたが言われてうれしかったほめ言葉

身の丈は何ですか、または、こんなふうに言われたらうれdo だけで「わたし」が評価されるのは悲しい。

しいなあ、と思う言葉は何ですか、と問いかけていどんな人も、いちいち言葉にせずとも、身の丈の自ました。でもここ 10 年ほどは、いわゆるほめ言葉分を認めてもらいたい、と願って生きているのだかに限定されない、純粋に、言われてうれしかった言ら。身の丈以上を常に求められて、無理に背伸びし葉や言われたらうれしい言葉を思い浮かべて、それて生きなきゃならないことも、あなたはここが足りを折り紙に書いてくださいな、と言うようにしていない、ここが普通と違う、といつも上から見くださます。
なぜかというと、ワークを重ねるうちに、「ほめ言葉」という単語にわざとらしさやあざとさを感じとって、抵抗感や拒否感を持ってしまう人の少なくないことがだんだんとわかってきたからです。言葉を書くワークの前に、この単語からお世辞やおだてといったニュアンスをどれだけ取り除いておけるか、いつも心する大事なポイントです。
そのためもあってワークに入る前、かならず娘の話もします。
ワークショップに参加した人たち
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が書いてくれた言葉を集めて、『ほめ言葉のシャワー』られたからって、浮かれたり調子にのったりするのという小さな本をつくったのは 13 年前の 2008 年ではみっともないよ、って言われてきた方、今もそうす。編集とデザインを担当したのは、当時、一人暮思っている方、いらっしゃいますか？

らししながらひきこもりをしていた娘でした。

です。会場のあちこちでいくつもうなずく頭がありと聞いたのました。

お金を稼いでいない、社会の何も役に立っていな
い、そういう自分を責めていた娘が、なんのはずみか、そうですよね、そこにいらしたのは全員、あの戦私から頼まれて本づくりの手伝いを引き受けてしま争をくぐり抜けてきた方たち。その間いっぱい大変った。そうなった以上、社会に出られないでいる自なことも苦しみも別れもあったろうけど、それでも分を何とか受け入れてからでなければ、この本づく今日まで生きてきたから、今、ここにおられる。そりにとりかかれない、と娘は思ったそうです。もしんな自分を自分なりに、ああ、がんばってきたなあ、そこをごまかして、見かけだけうれしいほめ言葉がと認めたり、赦したり、受け入れたりするのって、並んでいる本をつくったとしたら、ほかならぬ自分自分を甘やかすこととは違うんじゃないだろうか。
誰かが自分にかけてくれたうれしい言葉を思い出がすぐその欺瞞に気づくだろう、と。
自分が最初の読者になった時、寂しいきもちになし、書いてみることは、その言葉を自分で受け入れらない本をつくるにはどうしたらいいんだろうーー

ることでもあると思います。受け入れたらその分、そう考えあぐねて行き着いた着地点を、本の最後の自分に対しても人に対しても、やさしくなるかもしコラムに、娘はこのように書きました。ここで書いれないし、自分が歯を食いしばって生きてきたことている「あなた」は、娘が自分で自分に言い聞かせを、相手にまで求めないですむことかもしれないし。て書いている言葉だ、とすぐわかりました。
秋田のみなさんが書いてくれた言葉を、読み手を「誰かと比べられたり、何かができることを強いつのって読みあったら、出てくる出てくる、こっちられたり、絶えずやらなきゃいけないことに追われまでうれしくなる言葉。「おめがおれの嫁でえがった」

る日々の中に、今あなたが生きているのだとしても。 「今日も来てけだがあ、おら幸せだなあ」。「おばああなたがあなたである、というその存在は、決してちゃんはエンジェルちゃん」と孫から。「お前の世ほかの誰ともとりかえることはできません。まぎれ話になる」と夫から。

もないその事実に、あなたは気づいてくれているで私が、これ最高！と思った言葉は「田さ、行くど」。

しょうか」

田んぼに行くよ、という声かけをうれしいと感じた人がいる。これって、自分の存在を気にかけてくれワークの数日後に知ったこと。娘が書いたこの文る人がいる、自分を見てくれてる人がいる、と思え

章、今回の出前ワークを注文してくれた菜の花さん

る言葉。照れくさいほめ言葉より、こんな何気ないが、自身の心がしんどくなった時のために、いくつ言葉こそ、人はかけてもらいたがっているんじゃなか貯えている言葉の一つだったそうです。

いか、そう思える言葉でした。

秋田のお話

ほめ言葉のシャワーのリレー

この手のワークが苦手、っていう人がいることよ

珠洲の宿でこの日のワークに参加した方たちが書く知っているし、この日もそんな人がいそうだった

いた言葉。それをシャッフルして配り直し、読みあので、10 年近く前、秋田でお会いした、こういうっていくほめ言葉のシャワーのリレー。ほんとに何ことがもっと苦手そうな方たちの話をしました。

気ないうれしい言葉が次から次に出てきました。

女性ばかり 70〜90 代の、100 人の方々に向かって、ここにいる方で、ちょっとくらいできたことを褒め「いっしょに旅行に行こう」「ママの娘に生まれて86しあわせだよ」「あなたは自慢の娘や（と母から。今きる、って言われた言葉を励みにしてずっとやってまでほめられたことがほとんどなかったので、うれしかった）」

きたんだ。考えればほかの人からももらってたなあ、「（笑顔のあなたに）会えただけで心がほっとするんだ」

でも自分からはあげてないな（笑）。

「離れて暮らす子どもから突然ラインが。どうにもならない気持ちがいっぱい書いてある。うれしいの̶̶新ちゃんはこういうの好きじゃないと言ったけ

ではないが、そういう時に思い出してもらえるのがど、人をほめるの、上手よ。私もほめられるのは得ありがたい」「生まれてよかった、とあらためて自意じゃないけど、今日折り紙に書いた３つの言葉は覚した時」「ママのごはんが食べたい（娘が小４くら

どれも、身の丈で言われた言葉だった。言われた時

いの時、地域の子ども会のキャンプでお泊まりして帰ってに、いやいや、って打ち消さなかった言葉だった。

きた時の第一声）」「あー、おいしかった、最高だね、be でほめられるって、そういうことなんだね。

盆と正月がいっぺんに来たみたいだ（なんてことないごはんに対して、夫がよく言ってくれる）」「○○ちゃん̶̶照れくさくてこそばゆくて、ワークも苦手で。

はそのままでいいんじゃない」「スタッフでしょ、

でも今日は、そのままの自分を認める言葉をたくさ行くよ！（そのグループの中で疎外感を感じてた時、イベん聞けた。ほめられてもそれを自分でうけとめないントの打ち上げに行くのをちゅうちょする私に）」「今までと、自分へのほめ言葉にはならないんだね。

よく生きてきた」「おもしろい視点だね」「ぎゅー」
̶̶ひとのいいとこ見つけてはたくさん言葉にしてなどなど。
ほんの短い言葉でも、その背景にはそれぞれのいいるけど、自分に向けてのいい言葉って言ってない

ろんな物語があるのでしょう。それを想像しながら、なあ。うれしかった言葉もすぐには思い出せない。

ここにいる誰かが書いたその人にとってうれしかっだから時々このワークしてそれを思い出す時間が必た言葉を、18 通りの声で読み、その声を聴く時間は、要かも。

とてもあったかい。
循環する言葉
ふりかえりタイムでしあわせまわしの後のふりかえりで、うれしいこ̶̶自分が書いた言葉を誰かの声で聴く体験。そのと話したら、からだがあったかくなってきて、熱量人のうれしい、もその声の中に入ってるんだね、「そあがったのわかった、と言ったのは、からだの専門

んなあなたが好きです」と私が書いたのを、「そん家である鍼灸師のオリーブさん。彼女は人生の途中なあなたが大好きです」って読んでくれてた。自分で突然、目が見えにくくなって視覚障害者になったの書いたニュアンスとは違ったけど、逆にそのこと人です。全体のふりかえりの時間に、こう話してくがとても新鮮でうれしかった。その時は、いやなこれました。とや自分のだめなとこいっぱいあって、その後、「そ「それまでできていたことが、たくさんたくさんんなあなたが好きです」って言われたんだったの。

できなくなって、本当にものすごくつらい時期があ

あえて説明つけなかったからどう読んでもよくて、った……。それでも、赤ちゃんが一つずつ新しいこある意味、普遍的な言葉になって、いろんな人がそとを覚えていくみたいに、自分も赤ちゃん時代からこに思いを重ねていくこともできるんだって思った。

今まで育ってきて、できることが少しずつふえてき̶̶̶秋田のおばあさんの話、わかるなぁ。いつもた。そうなってきたら、今はほんとに何をしてても、

叱咤激励、コンチキショウ！って思いながら、ス

とってもとてもしあわせでうれしくてたまらないん

ポ根で生きてきたし、相手にもそう言ってきてた。

です。菜のちゃんが私の仕事を認めてくれたのもう

ほめ言葉のシャワーは苦手だったけど、後から、あ、れしかったです」
語っている途中、思わず涙で言葉につまってしま自分ももらってたな、って思い出した。お前ならで87ったオリーブさん。実は、2 人ひと組のしあわせま

ふりかえり番外編

わしの時、彼女はこれと同じ話を、ペアになった菜家に戻ってしばらくしてから、ふと、急に知りたの花さんに語っていたのですって。
「ああ、そうだったの。全員でのふりかえりのとくなって、ほめ言葉のシャワーのワークの時、夫がき涙したのはきっと、ワークで一度言葉にしたことなんて書いたのか、訊いてみました。「だまってそをもう一度みんなの前で言葉にしてみて、その思いばに居てくれてありがとう、って書いたよ」え！あがさらに深くなったからなのかもしれないね」と私の時、私が言った、あれ？
たしかに 10 数年前、彼にそう言った覚えがありが言うと、菜の花さんが「一度、言葉にしたことを……」と復唱していました。

ます。そのころ私は心が苦しくて、人に会いたくなきもちを言葉にすること、それをまっすぐに聴くくて、あまり外にも出られない、鬱のような状態で人がいること、その言葉をふたたび口にした時、先いたのです。その間、彼は私がしてほしくないことの想いが増幅されて自分に戻ってくる、その循環ををただの一度もしませんでした。励ましの言葉も、とてもリアルに見せてもらった気がしました。

ああしたらこうしたらも何も言わず、黙ってそばにちなみに、オリーブさんの鍼灸の施術を最近受けいて、私を支えてくれていました。数ヶ月たって私ている菜の花さん、しあわせまわしの時、オリーブが少しずつ本来の自分を取り戻していった時、口にさんにこう言ったんですって。「自分以外で、自分した感謝の言葉をそのまま、彼は覚えていてくれたのからだのことをこんなに気にかける人がいてくれんですね。そして、それは彼にとってもうれしい言て、うれしい」と。

葉だったんだ。

菜の花さんはほめ言葉のシャワーの話を聞く前、それってたぶん、自尊心と自己肯定感のことなんだ

珠洲のワークショップのおかげで、10 年ひと昔ろうな、と予想していたそうです。はい、きっとその時を超えて、私から発した言葉が、思いがけないうも言えると思います。だけど私はあえて、その単ブーメランになって私のもとに還ってきました。そ語は一度も使わなかった。ワークに参加した人が、れは、湯宿さか本の場のもつ空気と、そこに集う人あとから、これって自尊心のことだ、自己肯定感のたちとのコラボで生まれた一瞬一会の時間からの、ことだよね、と思ってもらえたら、その気づき方のふりかえり番外編、とびきりの贈りものの言葉です。

順序がうれしいなあ、と思っているからです。

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