ピア便り

キャンパスライフ健康支援・相談センター
相談支援部門「ピアとも」

2023年4月

第1号 2023年度ピアとも、はじめました。
2023年度ピアとも、はじめました。
第1号「ピアとも」ってなに？
◆キャンパスライフ健康支援・相談センター 相談支援部門「ピアとも」では、学生生活全般にわたる個別相談を行っています。相談員は本学大学院人間科学研究科で臨床心理学を専攻している大学院生で、教員と共に「ピア・アドバイザー」として活動しています。

◆学業・進路・人間関係の悩み、サークル活動の問題など、学生生活上の様々な問題の相談に応じています。
◆体験の共有を通じて学生同士で交流できるイベント『ピアStation Café』や、テーマに合わせて気軽に雑談ができる『ゆるりとピアサロン』を月に1回ほど実施し、学生同士の交流の場を提供しています。また、フォームに届いた学生のお悩みに対し、ピア・アドバイザーがお答えする『ピアポスト』も実施しております。

いつ・どこへ・どんなときに相談すればいいの？
対面・電話・Zoom(要予約）で相談可能

開室時間・地区および連絡先
予約なしの来室もOK！

豊中地区

吹田地区

✿ こころの元気度チェック ✿□朝なかなか起きられない時間

13 : 00 ～ 17 : 00

13 : 00 ～ 17 : 00

曜日

月・水・金木campuslifekenkou-peer@office.osaka-u.ac.jp

連絡先（06） 6850 – 6651 (電話受付は13時〜16時/月・水・木・金のみ)

豊中

吹田□たっぷり寝たつもりでも疲れがとれない□周囲から「顔色がよくない」と言われる□頭痛や腹痛など、原因不明の痛みが続く□部屋が片付いていない□学校に行くのがおっくうに感じる□ものごとがなかなか決められない□イライラや不安を感じることが多くなった□異常に食欲が出る、またはなくなる

学生交流棟 3階

サイバーメディア教育実習棟 2階

https://hacc.osaka-u.ac.jp/ja/

何個あてはまりましたか？忙しい日々でもこころの声にも耳を傾けてみて下さいね。
1「ピア・アドバイザー」（相談員）ってどんな人？
～自己紹介とメッセージ/コラム～
おかもと りょうか

すずきはるき岡本 涼花（木曜・吹田）
おかもと りょうか

鈴木 晴葵（月曜・豊中）

岡本涼花（木曜・吹田）【自己紹介】【自己紹介】

今年度からピア・アドバイザーを務めます、岡本です。木曜日【自己紹介】の担当として主に吹田キャン
今年度からピア・アドバイザーを務パスに在室します。ちょっと息めます、岡本です。木曜日の担当として主に吹田キャンパスに在室しまが詰まった時、なんだか誰かとす。ちょっと息が詰まった時、なんだ話したい時、少し気持ちを楽にか誰かと話したい時、少し気持ちをするお手伝いができたらと思楽にするお手伝いができたらと思います。よろしくお願いします。
います。よろしくお願いします。

【メッセージ/コラム】【メッセージ/コラム】
春の陽気が気持ちよく、いつのまにか肩の力が春の陽気が気持ちよく、いつのまにか肩の力が抜けて抜けているのに気づくこの頃です。毎年この季節いるのに気づくこの頃です。毎年この季節は新しい1年は新しい1年を前に、期待と不安と少しの気恥ずを前に、期待と不安と少しの気恥ずかしさが混ざりあっかしさが混ざりあって、地に足がつかない感覚がて、地に足がつかない感覚があります。ふわふわ、ざわあります。ふわふわ、ざわざわ、言葉にならない感
ざわ、言葉にならない感覚を「私、なんだかふわふわし覚を「私、なんだかふわふわしているなあ」とそのているなあ」とそのまま眺めてみるのもいいかもしれま
まま眺めてみるのもいいかもしれません。一人でせん。一人では不安になってしまう方は、一緒に気持ちは不安になってしまう方は、一緒に気持ちを整理を整理するお手伝いもできます。お散歩がてら、気軽に立ち寄ってみてくださいね。
するお手伝いもできます。お散歩がてら、気軽に今年度ピア・アドバイザーを務めさせていただく鈴木と申します。
どこかモヤモヤしたものを抱えているけれど身近な人には少し話しにくい、誰に相談したらよいのか分からない、そのようなときにもお気軽にご相談ください。お待ちしております。どうぞよろしくお願いいたします。

【メッセージ/コラム】

立ち寄ってみてくださいね。

コロナ禍の行動制限が大きく緩和され、対面で交流する機会の多い中で迎える久しぶりの春ですね。
生のやりとりによる温かさを感じられる場面がある一方で、慣れない距離の近さや刺激の大きさから想像以上に疲れていることも少なくありません。私自身、気づかないうちに疲れを溜めてしまうことがあるので、何もせず、ただその場にいるだけという時間も大切にしたいなと考えています。あなたはどんな息抜きをしていますか？

たばた
たばた

まるい
まるい

みのり
みのり

りえ
りえ

田畑 美乃里（金曜・豊中）
田畑 美乃里（金曜・豊中）

丸井 理会（水曜・豊中）
丸井 理会（水曜・豊中）【自己紹介】
今年度、金曜日ピア・アドバイ【自己紹介】【自己紹介】
今年度水曜日のピア・アドバイ【自己紹介】

ザーを担当いたします、田畑で今年度、金曜日ピア・アドバイザーを担当いたします、田畑です。何となくす。何となくこころがしんどい時
こころがしんどい時や、誰かと話したや、誰かと話したい時など、一い時など、一緒にそのしんどさを軽く緒にそのしんどさを軽くしたり、したり、悩み事を整理するお手伝い
悩み事を整理するお手伝いがができたらと思います。よろしくお願できたらと思います。よろしくおいいたします。

願いいたします。

ザーを担当いたします、丸井と今年度水曜日のピア・アドバイザーを担当いたします、丸井と申します。
申します。「なんとなくしんど「なんとなくしんどい」「誰かに話しい」「誰かに話して気持ちを整て気持ちを整理したい」など、ひとり理したい」など、ひとりでは抜けでは抜け出せないときに選択肢の出せないときに選択肢のひとひとつになれればと思います。よろつになれればと思います。よろしくお願いいたします。
しくお願いいたします。

【メッセージ/コラム】【メッセージ/コラム】【メッセージ/コラム】【メッセージ/コラム】

い香りのするホットアイマスクなども使っています。
もしよければみなさん試してくださいね。

春は出会いの季節ですね。私は自己紹介が苦自分について話すだけとはいえ「こう思われたらどうし手です。自分について話すだけとはいえ「こう思よう」と相手からの見え方を気にしてしまいます。しかし、われたらどうしよう」と相手からの見え方を気に本当の自分と別に「見せる自分」があるのは自然なこしてしまいます。しかし、本当の自分と別に「見せとだと思います。少しずつ「見せていい」部分を話す中る自分」があるのは自然なことだと思います。少で、本当の自分の方にも発見が生まれるかもしれませしずつ「見せていい」部分を話す中で、本当の自ん。最近私は自己紹介する中で『映画鑑賞が趣味だと言っているわりに、そういえば名作映画はあまり知らな分の方にも発見が生まれるかもしれません。最いな…』など気づき始めました。
近私は自己紹介する中で『映画鑑賞が趣味だと言っているわりに、そういえば名作映画はあまり知らないな…』など気づき始めました。

春は環境が大きく変わる時期です。私は幼少期から春
春は環境が大きく変わる時期です。私は幼少期がとても苦手で、いつも不安でいっぱいでした。毎年経から春がとても苦手で、いつも不安でいっぱいで験しているはずなのに、何年経ってもこの感覚にはなかした。毎年経験しているはずなのに、何年経ってなか慣れません。でも大事なことは「自分の特徴をしっもこの感覚にはなかなか慣れません。でも大事かりわかっていること」です。「このしんどさはいつものなことは「自分の特徴をしっかりわかっているこやつだ！」と理由がわかるだけで安心できますし、対策と」です。「このしんどさはいつものやつだ！」と理もできます。私の対策はたくさん寝ることです。最近は良い香りのするホットアイマスクなども使っています。も由がわかるだけで安心できますし、対策もできましよければみなさん試してくださいね。
す。私の対策はたくさん寝ることです。最近は良春は出会いの季節ですね。私は自己紹介が苦手です。