ふぁみ
りんく

ご家族と健保をつなぐ情報誌

2017.10Vol.

14

Contents

平成28年度決算のお知らせ������������������������������ 2
平成28年度に実施した主な保健事業��������������� 4

アボット健保の������������ 7「電話によるこころの健康相談」

健診の予約はお済みですか?����������������������� 8

アボット健保加入者の平成28年度
データがそろいました��������������������������� 10��������������������� 12
市販薬を使いこなそう!
「湿布薬」
ジェネリック医薬品を使ってみよう����������������� 13

KENPO INFORMATION

インフルエンザ予防接種
費用補助のお知らせ������������������������������������ 14
観光列車に乗りにゆく�������������������������������������� 15
ヘルシー&優しいレシピ���������������������������� 裏表紙
銀行口座登録&住所変更登録のお願い��� 裏表紙

アボット健康保険組合

www.abbott-kenpo.com

平成

28年度

決 算 の お知らせ
アボット健康保険組合の平成28年度決算が、平成29年7月26日に開催された
第16回組合会において、可決、承認されましたのでご報告いたします。

一般勘定

収入合計

23億8,124万円

支出合計

20億2,211万円

収入支出差引額

3億5,914万円【概要】
平成28年度の収支は前年度決算額と比べ、収入、支出ともに被保険者増（102.1％）に比例して増加しましたが、対予算では収入、支出ともに、ほぼ予算通りの推移となりました。その結果、収支は予算よりも2,600万円減の3億5,900万円の黒字となり、決算残金は全額別途積立金口座に繰り入れました。

【 収入について 】
収入の大部分を占める「保険料収入」は被保険者増の影
響と、標準報酬、賞与ともに微増したことにより、予算額
より約2,000万増の23億8,000万でした。収入全体では予算比100.6％となりました。

【 支出について 】
ほぼ予算通りに推移し、 対予算で800万円減の20億
2,000万円となりました。（予備費を除く）
みなさまが病気やけがをしたときの医療費等として支出する保険給付費は、前年比で109.4％と増加しました。医
療技術の高度化や薬剤費によるものですが、被保険者では

2

ふぁみりんく

傷病手当金への給付も増加しています。
納付金については、前期高齢者の医療費の増加により、前期高齢者納付金が大幅に増加（前年度比361.5%）、後期高齢者支援金はほぼ前年度並み（前年度比100.7％）、
全体では7億3,000万円（前年度120.9%比）でした。 平
成29年度予算では、法改正（全面報酬割の導入）の影響等もあり、後期高齢者支援金は大幅に増加しています。
*健康保険組合では、65〜74歳の医療費として前期高齢者納付金、75歳以上の医療費として後期高齢者支援金等を拠出しています。

一方で、みなさまの健康づくりのために支出する保健事
業費は、ほぼ前年度並みの2億4,800万円支出しました。と
くに疾病予防事業は健診費用補助やインフルエンザ予防接種費用補助の増により前年度比108.9％増となりました。そのほか、特定保健指導にかかる費用、スポーツクラブの費
用補助、カフェテリアプラン宿泊費用等に支出しました。
みなさまの健康づくりをサポートするこれらの事業は、今後も積極的に進めていますので、ぜひご利用ください。平
成28年度に実施した主な保健事業については4〜6ページに掲載しています。

介護勘定
健康保険組合では、40歳以上の方の介護保険料の徴収を代行し、介護納付金として納めています。1億9,200万円（繰入金を除く）の収入に対し、支出は1億6,800
万円、収支は2,400万円の黒字となりました。なお、決算残金は法定準備金として積み立てました。

グラフで見る収支（一般勘定）と1人あたりの金額
収入

保険料
758,600円
97.7%

被保険者1人あたり−776,659円

その他
2,346円
0.3%

支出

保険給付費
307,558円
46.6%

被保険者1人あたり＝659,526円
残金

被保険者1人あたり

117,133円

保健事業費80,871円
12.3％

事務費
15,843円
2.4%

調整保険料
15,713円
2.0%

納付金
239,291円
36.3%

その他
310円
0.1%

財政調整
事業拠出金
15,653円
2.3%

残金
117,133円

平成28年度収入支出決算

一般勘定 （健康保険分）
科目
保険料

支出

被保険者1人当たり額（円）

決算額（千円）

2,325,867

758,600

48,177

15,713

繰入金

0

0

その他

7,192

2,346

合計

2,381236

776,659

事務費

48,575

15,843

保険給付費

942,974

307,558

納付金733,666

239,291

保健事業費

247,949

80,871

財政事業拠出金

47,993

15,653

予備費

0

0

その他

951

310

2,022108

659,526

359,128

117,133

調整保険料
収入

介護勘定 （介護保険分）

合計
収支差引額

科目
介護保険料
収入

（千円）

191,688

99,7851

1

191,689

99,786167,218

87,048

還付金

47

24

予備費

0

0

計

167,265

87,072

収支差引額

24,424

8,644

その他
合

計

介護納付金
支出

被保険者1人当たり額（円）

決算額

合

ふぁみりんく3

平成 28 年 度に実 施した

主 な 保 健 事 業

健康診断 の 費用補助
一般健診、生活習慣病健診、人間ドック及びオプション健診等の費用補助を行いました。平成29年度からは巡回レディース
健診を導入しましたので、さらに受診率が増加する見込みです。

基本健診

オ プ ション 健 診

前年度に比べ190名増加し、とくに人間ドックを受診する方が増えました。

前年度に比べ、とくに乳がん・子宮がん検査を受診する方が増加しました。
※アミノインデックス、ハート健診は平成28年度からの事業です。

被保険者

被扶養者

合計

前年差

1,406名

382名

1,788名＋175名

生活習慣病健診

815名

203名

1,018名

−31名

婦人科
検査

定期健康診断

409名

55名

464名

合計

2,630名640名3,270名

前年差

＋101名

＋89名

＋190名

人間ドック

■ 基本健診受診者の
内訳

被保険者

被扶養者

合計

前年差

乳がん

472名

517名

989名

＋131名

子宮がん

342名

429名

771名

＋80名

＋46名

胃部検査（X線）

21名

5名

26名

−8名

＋190名

腹部超音波検査

259名

82名

341名

＋25名

骨粗しょう症検査

334名

180名

514名

＋10名

肝炎ウイルス検査

311名

67名

378名

＋99名

前立腺がん検査

369名

3名

372名

−5名

大腸検診

37名

9名

46名

0名

脳ドック

73名

17名

90名

27名

アミノインデックス

148名

15名

163名

−

BNP検査

296名

43名

339名

＋69名

ハート健診

92名

5名

97名

−

※1名で複数受診あり

4,029名

定期健診
14.2%

生活習慣病
健診
31.1%

人間ドック
54.7%

合計

4

ふぁみりんく

＋428名

特定健診
法律により、40歳以上の加入者（被保険者・
被扶養者）は全員、特定健診を受けることになっています（特定健診の項目は基本健診、人間ドック、定期健康診断に含まれています）。被保険者に比べ、被扶養者の受診率が

被保険者

被扶養者

合計

前年比

対象者

1,933名951名2,884名100.6%

受診者

1,758名

481名

2,239名108.1%

受診率

90.9%

50.6%

77.6%

107.2%

被保険者

被扶養者

受診者計

比率

前年比

特定保健
指導実施者

371名

24名

395名

17.6%

104.8%

42名

積極的支援

228名

6名

234名

10.5%

104.9%

23名

動機づけ支援

143名

18名

161名

7.2%

104.9%

19名

1,382名456名1,838名82.1%

108.4%−

まだまだ低い状況です。

特定保健指導特定健診を受診した40歳以上の方で、メタボのリスクのある方に実施するものです。平

成27年度は指導対象者が増加しましたが、実際に受けた方はまだまだ少ない状況です。
メタボを脱出する絶好の機会ですので、特定保健指導のお知らせをもらった方は、ぜひ受けるようにしてください。

指導対象

情報提供

機関誌「ふぁみりんく」の発行
健保の広報誌として年に2回（5月・10月）発 行し、み なさまの自宅に配布しました。予算・決算など重要事項のほか、シリーズで「デ ータヘ ルス計画」を連載し、アボット健保の疾病動向の解説、データヘルス計画実施施策の案内等を掲載しました。また、4月に被保険者全員に「アボット健保ガイド」を配布しました。

ふぁみ
りんく

ご家族と健保をつなぐ情報誌

2016.5Vol.

11

Contents

平成28年度予算のお知らせ .............................. 2

平成28年度

保健事業計画............................ 4

健康診断／カフェテリアプラン／電話による健康・
医療相談／電話によるこころの相談窓口 ほか
アボット健保のWEBサイト「健康MYページ」

あなたの健診データがより、見やすくなりました! ................. 10
健診でリスクの高かった方へ

専門職による
サポートプランを始めます ............. 12

健康保険法等の改正についてお知らせします ................................................. 13
どうすればよくなる? 血糖値 ........................... 14

ヘルシー&優しいレシピ ............................裏表紙

ふぁみ
りんく

ご家族と健保をつなぐ情報誌

2016.10

Vol.

12

電話による健康・医療相談
健康ライフのサポートと医療に対する不安や悩みの軽減を目的として「アボット健保健康相談ダイヤル24」を開設しました。

Contents

平成27年度決算のお知らせ .............................. 2
平成27年度に実施した主な保健事業 ............... 4

健診予約はお済みですか? ....................... 6

再検査・精密検査を受けてますか? ..... 8

どうすればよくなる? 脂質異常症 ................... 10
データヘルス計画に基づくアクションプラン

「専門職によるサポートプラン」....................... 12

KENPO INFORMATION

インフルエンザ予防接種費用
補助のお知らせ ............................................ 13
平成29年1月
被扶養者資格確認を行います .................... 14
マイナンバー取得を開始します .................. 15

女性の健康管理 ............................................... 15

ヘルシー&優しいレシピ ............................裏表紙
銀行口座登録&住所変更登録のお願い ...裏表紙

アボット健康保険組合

www.abbott-kenpo.com

Web上での医療費通知
健康や医療費に対する認識を深めていただくため、健保のホームページ上で医療費の実績を通知しました。

アボット健康保険組合

www.abbott-kenpo.com

ホームページの運営
平成28年度から、ホームページ上に「健診 MY ページ」を開設し、みなさま一人ひとりの健診データをわかりやすく「見える化」しました。また、健保からのお知らせの配信、
健診やカフェテリアプランの申込、各種申請用紙のダウンロード等の情報案内も引き続き実施しました。

こころの相談窓口
メンタルヘルスへの対応として電話によるこころの相談を実施しました。

インフルエンザ予防接種費用補助
平成28年度から費用補助の上限を3,000円から3,500円に引き上げ、被保険者1,400名、被扶養者1,631名 合計
3,031名に費用補助を行いました。また、三田、勝山、松戸地区の事業所にて集団接種も実施しました。

育児誌の無料配布
子育てをする被保険者、被扶養者の支援ツールとして1年間提供いたしました（新規申込91件／年間計1,059冊）。
ふぁみりんく5

「カフェテリアプラン」制度による各種サービス提供
1名あたり30,000ポイント付与しました。ホームページから各種メニュー（家庭用常備薬、健康関連用品、スポーツクラブ、旅行等）
を選択し、24時間申込可能です。平成28年度の利用ポイントは
83,295千ポイント、ポイント利用率は54.1％で、前年度（50.5％）
より増加しました（56,793千ポイントが29年度に繰り越し）。

テリアプラン人気ランキ
ング

度 カフェ
平成28年

健向人（医薬品購入）

1位

約2,540万ポイント（前年比125.2％）

医薬品やサプリメント、健康関連用品等を取り扱いしています。皆さまが商品をお求めやすいよう提供ページをリニューアルしました。支払いはポ
イントのほか、カード決済が利用できます。

健康診断

2位

約1,820万ポイント（前年比103.5％）

人間ドックやオプション健診の一部など、自己負担がある健診（8ページ参照）に使用された方が多かったようです。
「健保の補助金＋ポイント使用」
で、通常でしたら高額な検査も実質無料で受けられますので、ぜひご利用ください。

健康関連用品購入

3位

約1,640万ポイント（前年比102.5％）

手軽に運動できるフィットネス用品、活動量計、これからの時期に使える
加湿器、インフルエンザ対策用品などが購入できます。

バリュー旅 宿カフェテリア

4位

約1,050万ポイント

ＪＴＢ、近畿日本ツーリスト、日本旅行、びゅう、JAL パック、ANA スカイホ
リデーなど大手旅行代理店の商品も使えます。家族やお友達との旅行にぜひ、ご利用ください。

レジャーチケット5位

約530万ポイント

東京ディズニーリゾート・コーポレートプログラム利用券を使うとパーク
チケット（パスポート）購入時の『3,000円分の補助券』として充当できます。その他にも、水族館などの取り扱いもあります。

まだまだあります ! こんなサービス⃝メガネ・コンタクトレンズ関連商品 ⃝マッサージ、整体治療⃝エステ &リラクゼーション ⃝ CD&DVD 購入 ⃝スポーツ
クラブ、ヨガ、ゴルフ ⃝バリュー育児・介護クーポン、介護用具購入・レンタル ⃝健康相談、メンタル相談、カウンセリングなど

6

ふぁみりんく

医薬品購入や健康診断にポイントを使う人が増えています!
季節ごとのおすすめ商品特集を開催しています！

ポイントを利用していない方は、有効期限内（下記参照）にぜひお使いください!

カフェテリアプランのポイントを 使うには ?
❶初めて利用する場合は、まず登録
アボット健保のホームページにアクセスし、ログイン画面の「はじめて利用する方はこちら」をご覧ください。登録手続きが済んでいる場合は、ログイン → トップページ → カフェテリアプラン
で利用できます。

❷付与ポイントは30,000ポイント（1ポイント＝1円）



初年度に被保険者全員（4月在籍・任意継続被保険者の方も含む）付与されます。
※中途入社の場合は、2,500ポイント／月減されたポイントが付与されます。

❸有効期限は2年間
有効期限を過ぎてしまったり、資格喪失後（退職後）は失効となりますのでご注意ください。あなたの保有ポイントは、健保ホームページで確認できます。
平成28年度付与分…平成30年3月31日まで有効
平成29年度付与分…平成31年3月31日まで有効

カフェテリアプランについてのお問い合わせ（株）バリュー HR カスタマーサービス

TEL ：0570-075-708
営業時間：平日（9：30 ～ 18：00）
E-mail：vc-support@apap.jp

アボット健保の 「電話によるこころの健康相談」

子育てを一人で抱え込まないためにできること
フルタイムで働く、女性社員のAさんには保育園に通う2歳になるお子さんがいます。Aさんは、保育
園へ子どもを迎えに行くため、毎日17時には退社しています。職場にも理解してもらえており、残業はめったにありません。ただ、ときに1～2時間の残業をせざるを得ないことがあります。保育園では延長保育が1時間しかできない中、お迎えをベビーシッターに頼もうと考えていますが、どのようなサービスがあるものなのかがわからず、また子どもに対する罪悪感のような気持もあります。そのようなときに、同僚
からこころの相談窓口について聞きました。
Aさんが電話するとまずは詳しい状況と、本当に困っていることが何なのかを確認するために約30分、コンサルタントからヒアリングを受けました。その際に、産休からの復帰後、仕事と子育ての両立のため無我夢中で過ごしてきたこと、また家事のほとんどを一人で行ってきたことを語りました。これまで家族の支援を得られないことにつらさを感じていながら夫に伝えることができずにいたこと、また子育てを他人に任せることへの罪意識があることも、
コンサルタントと話している間に気づいてきました。コンサルタントからは、一人で子育てと仕事を両立することの大変さは当然であり、他の働くお母さん方がどのようなサポートを受けながら仕事をしているかが伝えられ、継続的に相談を受けつつよ
り働きやすい、
また子育てがしやすい状況を模索することを勧められ、継続相談の予約を行いました。
その後も月に1度程度、継続的な相談を行い、その時々に必要な情報の提供を受けたり、ときには気持ちの整理を行う機会として、
こころの相談窓口の相談を受けました。結果として、夫の家事の分担を増やし、また地域のファミリー・サポート・センターの登録を行い、支援を受けることを始めました。
Aさんのように子育てはどなたにとっても大変さがあるものでしょう。自分で何とかしなければとの思いをもつことも自然な心のありようです。ただ、ときにご自分ひとりでは全てがまわらなくなることもあるかと思います。そのような状況になる前に、身近な人のみならず、専門のサポーターであるこころの相談窓口へもぜひご相談ください。

アボット健保の「電話によるこころの健康相談」

育児に関するご相談もアボット健保の提携相談窓口までご連絡ください。

ご予約・お問い合わせ

今すぐ相談したい方

薔 0120-741-489

薔 0120-989-489● 受付時間 : 月～土

9：00～21：00

ふぁみりんく7

健診 の 予約 は お済みですか?
健康診断は社員のみなさまに義務づけられているもので、年１回必ず受診しなければいけないものです。被扶養者の方も被保険者と同様に各種健診が受けられます。まだ申込をされていない方は、お早めに申し込みください。
※任意継続の被保険者及び被扶養者の方も、各対象年齢の健診が受診できます。

予約期限

被保険者

11/30

予約期限

ま
で

被扶養者

受診は12/31まで

2/28

ま
で

受診は 3/31まで

健診 の 種類 と 補助金

年齢対象外の人が基本健診を受けたいときは？

対象者

本人窓口一部
負担（税込）※

健保補助限度額（税込）

35歳未満の被保険者及び
被扶養者

なし

10,000 円

生活習慣病健診★ 35歳以上被保険者なし

26,000 円

補助限度額を除いて本人負担で受けられます。支払いはカフェテリアポイントが利用できます。

35歳以上被扶養者なし

26,000 円

例 日帰り人間ドック（40,000円）を5,000 円

※ポイント利用可

47,500 円

15,000 円※ポイント利用可

58,000 円

健診コース

一般健診

基本健診

家族健診★
日帰り

人間
ドック★
特定
健診★

一泊
基本健診
詳細健診

35歳以上の被保険者及び被扶養者

40歳以上の被保険者・
被扶養者

なし

7,500 円
3,000 円＊★印のついているものは特定健診の項目を含む健診です。
40歳以上でメタボのリスクのある方には、特定保健指導を実施します。
※健保補助限度額を上回る場合は、自己負担（カフェテリアポイント使用可）
が発生します。

オプション健診
対 象

30歳以上の被保険者および被扶養者※脳ドック・腹部超音波・前立腺がん検査を除く。

35歳未満の人が受診した場合補助額：10,000 円（35歳未満対象の一般健診補助額）
自己負担額：30,000 円

カフェテリアポイント使用可
健診の予約をしていない方（主に被扶養者）に、健診のご案内はがきを送付します

自己負担分（■のついている検査）にはカフェテリアポイントが利用できます!
※健保補助限度額等につきましては健保ホームページをご覧ください。
※一部ポイントが利用できない医療機関があります。

オ プション 健 診 項 目
8●婦人科検査（女性のみ）
乳がん（マンモまたは超音波）
・子宮がん
●胃部検査

■脳ドック

50歳以上／今年度に満50歳、55歳、60歳、65歳、70歳、75歳に達する方●腹部超音波検査（35歳以上）■BNP検査●骨粗しょう症検査（女性のみ）■ハート検診（心疾患リスク）●肝炎ウイルス検査（B型・C型）■アミノインデックス検査●前立腺がん検査（50歳以上男性のみ）（がんリスクスクリーニング）●大腸検査●…自己負担なし ■ …自己負担あり

ふぁみりんく※本状と行き違いで、すでに予約された方・受診された方は、
なにとぞご容赦ください。

健診 の 流れ

まだ予約をしていなかったわ
すぐにホームページをチェックしなくちゃ!

1 希望する健診を選ぶ

6ページの「基本健診」から選択。
年齢・性別などによって受けられる健診が異なる。

2 受診する医療機関を決める
契約医療機関を照会する※医療機関のリストはココから受診したい医療機関を選択する

健保Webの 健診予約 から 電話予約 または3 受診の予約・申込
電話予約

ご自身で医療機関へ
電話予約するインターネット予約

インターネット予約をクリック

契約外施設で受診

インターネット予約なら
これで予約と申込登録が同時に完了!!

一旦健診費用を全額支払
い、後日健保へ補助金の申請をします。

ご自身で医療機関へ
電話予約する

健保Webの「健診予約から申込登録」 http://www.abbott-kenpo.com/※被扶養者は被保険者のID・パスワードを使用してアクセスします。

電話予約
直接電話にて予約した方はこちらから申込登録してください。契 約 医 療 機 関もこちらから検索することができます。
インターネット予約
一部の医療機関についてはこちらで予約から申込登録まで同時に行えます。
申込履歴
今までの予約、受診の確認ができます。

4 「受診承認書」を受け取る
受診予約データが登録された後、「健康診断受診承認書」
がバリューHRから送付。

5 受診

受診当日は、次のものを持参する。

□ 保険証・健康診断受診承認書□ 医療機関から送付された検体容器□ 問診票等

予 約 の 変 更 について
予約者本人が直接医療機関へ電話し、予約の変更を行い、そののちバリューHRカスタマーサービスへ電話、又はメールでご報告ください。
キャンセル・変更処理を行います。

健診についての問い合わせは…
（株）
バリューHRカスタマーサービス（健診事務代行機関）へ

TEL ：0570‑075‑703

営業時間：平日（9：30〜18：00） E-mail：kensin-abt@apap.jp
ふぁみりんく9

アボットシリーズ 7平成２８

健保加入者のデータヘルス計画

みなさまの健診データやレセプトデータを分析し、より効果的な保健事業を行う

データヘルス計画とは?

計画です。平成27年度から29年度までの3年間を第一期としてスタートしました。ふぁみりんくvol.13では、平成25年度から平成28年度途中まで、約4年間

平成28年度医療費から見る疾病傾向は？
■ 医療費に占める割合では「循環器疾患」
が増加
（百万円）

150
呼吸器
新生物

100

循環器
消化器
歯科

50

循環器疾患が増加傾向
平成25年度

平成26年度

平成28年度

呼吸器

新生物

医療費

150百万円
78百万円

循環器

消化器
歯

科

その他

循環器疾患
とは？

85百万円

67百万円

127百万円

490百万円平成27年度

割合

高血圧
34百万円
（40％）

15.0%
7.9%
8.6%

内訳の特徴は・・・

6.8%

12.8%
49.0%

生きていくために必要な酸素や栄養を全身に運んでいる「心臓と血管」が正常に働くことができなくなった状態です。
血管に常に圧力がかかりすぎる「高血圧」や、
血液中に中性脂肪やコレステロールが過剰となった「脂質異常」、血糖が多い「高血糖」の状態が続くと、血管に負担をかけてしまいます。

「専門職による
サポートプラン」
をぜひご活用ください10

ふぁみりんく

平成28年度

循環器疾患
合計85百万円

循環器疾患
の40％が
高血圧！

初期は自覚症状が少ないためそのままにしてしまいがちですが、その間も「高血圧」による血管の硬化、「脂質異常」による血管のつまり、「高血糖」による血管の劣化など様々な動脈硬化が進行します。これらの症状が進み、心臓や血管が血液を正常に体中に循環させることができなくなった状態を循環器疾患といいます。

データヘルス計画に基づくアクションプランとして、「専門職によるサポートプラン」
で高血圧のリスクが高い方へもサポートを実施しています。医療機関の受診がない方を対象に、委託先の医師・保健師からアドバイスをお送りし、医療機関の受診までをサポートします。みなさまの健康を見直すきっかけとして、ご案内を受け取られた方はぜひお申し込みください。

年度データがそろいました！
の疾病傾向をお知らせしました。今回は、平成28年度の医療費データが1年間分そろったため、引き続き疾病傾向を見てみると、循環器の医療費の伸び率が高いことがわかりました。

アボット健保の高血圧のリスク者はどれくらい？
■ 高血圧のリスクが高い人は約0.5％、うち未治療の人は約40%
高リスク値となった方は、全体の受診者の約0.5%でした。レセプト確認の結果から、高リスク値にもかかわらず医療機関への受診がないと思われる方（未治療者）は、高リスク者の約40％の割合で存在していました。
※収縮期血圧180mmHg（基準値130mmHg未満）、拡張期血圧110mmHg（基準値85mmHg未満）が高リスク値。

平成27年度

被保険者

平成28年度

収縮期血圧 180mmHg以上
又は拡張期血圧 110mmHg以上
13名（0.51％）

基本健診受診者
2,534名

6名のうち収縮期血圧 180mmHg以上
又は拡張期血圧 110mmHg以上
12名（0.46％）

未治療者

6名

2名は次年度未受診、4名は次年度高リスク値対象外ですが、うち3名は基準値を超えたままでした。

高血圧で気をつけたいポイント

被保険者

基本健診受診者
2,632名

5名全ての方

未治療者

5名

今回の健診で初めて高リスク値がでました。

血圧が高い状態が続くと血管に負担がかかり、心筋梗塞や脳梗塞を引き起こすリスクがとても高くなります。血圧に悪影響を与える因子は、塩分摂取量・睡眠不足・ストレス・飲酒量などです。
加工品（ハム、練り物、漬物、キムチ、つくだ
煮、干物等）、ラーメンなどの汁物の食べ過ぎに注意しましょう。
1日の塩分摂取基準※に対し、ちくわ1本で約25 〜 30％（約2ｇ）、カップラーメン1杯の汁で 約60〜70％（約5ｇ）
を摂ってしまいます。
※1日の塩分摂取基準 男性8ｇ、 女性7ｇ（参考 厚生労働省 「日本人の食事摂取基準（2015年版）」）

野菜・海藻・キノコ類は、体内の余分なナ
トリウム
（塩分）
を排泄するカリウムを含んでいるので積極的に摂りましょう。
息が上がらない程度のゆるやかな有酸素運動（ウォーキング等）や十分な睡眠、 禁煙・節酒を心がけましょう。

当健康保険組合ホームページ「健康MYページ」
から、
生活習慣病リスクを確認しましょう

ここを
クリック！

最新の健診結果のうち、生活習慣病の発症に関連する検査項目から判定した生活習慣病リス

ク度を確認することができます。生活習慣病の予防方法などの情報も充実していますので、ぜ

ひご活用ください。

アボット健保全体のリスク分布を
平成28年度版へ更新しました！
健保全体の中でのご自身の立ち位置を確認することができます。

ふぁみりんく11

を市販薬（OTC 医薬品）などを使って自分自身の健康を管理することを「セルフメディケーション」といいます。軽い病気やケガに、市販薬を上手監修に使いましょう。

＊購入の際は薬剤師や登録販売者に相談し、用法・用量を守りましょう。
＊症状が重い、改善しないなどの場合は医師の診断を受けてください。

慢性的な
症状には…

使いこなそう！
医薬情報研究所／㈱エス・アイ・シー

堀 美智子

湿布薬

2

突発的な
症状には…
慢性的な
肩こりや腰痛には打撲や捻挫など
急性の痛みには温湿布

冷湿布

筋肉のこわばりがある持続的な肩こりや腰痛など慢

筋肉痛、打撲、捻挫や、局所に炎症反応（腫れ、熱）性的な症状や、蒸しタオルを当てたり入浴によって症があるなどの場合は、冷湿布（冷たく感じるタイプの状が軽くなる場合には温湿布（温かく感じるタイプの湿布）が有効です。初期の症状をすばやく冷却する必湿布）が有効です。ただし、温湿布にかぶれやすい人は要があるため、氷のうなどで応急処置をした後、冷湿インドメタシンなど抗炎症成分の入った「第二世代」と布を貼って様子を見ましょう。骨折や、改善が見られな呼ばれる湿布薬を選ぶと良いでしょう。

い場合は整形外科へ。

湿布薬を使うときの注意点
1 市販薬の湿布を活用しよう

2 妊娠中や、喘息の方は要注意

3 貼りっぱなしは禁物

病院で処方されるものと同じ成分

妊娠中の場合、使用してはいけない

湿布薬を長時間貼りっぱなしにし（インドメタシン、ジクロフェナク、ケ成分を含む湿布薬があるため、必ず薬ていると、副作用としてかぶれが起こ

トプロフェンなど）の湿布薬が、市販

剤師や産婦人科医などに相談してくだ

りやすくなります。かぶれてしまうと薬でも販売されていますので有効にさい。とくにインドメタシン、ジクロフェ

湿布薬を使用できなくなりますので、活用しましょう。痛み止めで有名なロ

ナク、ケトプロフェンなどを使用した湿添付文書に記載されている使用回数

キソプロフェンが使用された湿布薬

布薬については注意が必要です。まや使用時間を守り、正しく使用してくも市販薬で販売されていますが、要

た、喘息（とくにアスピリン喘息）の方

ださい。湿布薬の成分は皮膚に浸透指導医薬品で薬剤師の対面販売が原も湿布薬に含まれる抗炎症鎮痛成分

した後も効果がしばらく持続します

則のため、購入の際は薬局などで相により症状が悪化する場合があるのので、1度はがした後は間隔を空けて談してください。

で、医師や薬剤師に相談しましょう。

使用しましょう。

セルフメディケーション税制について
平成29年1月から、薬局やドラッグストアなどで特定の成分を含んだ市販薬の購入について、医療費控除の特例（セルフメディケーション税制）が受けられるようになりました＊。平成30年（平成29年分）から確定申告できますので、市販薬を購入したときはレシートを保管しておきましょう。くわしくは、日本一般用医薬品連合会ホームページ（http://www.jfsmi.jp）をご覧ください。

check!

▼ 対象となる薬には下のマークがついています＊平成33年分までの5年間の減税措置。
※レシートは一例です。

12

ふぁみりんく◯×薬局＜領収書＞

レシートのココを2017 年 1 月 23 日（月） 12:34★

◯◯胃腸薬
×× 頭痛薬
△△湿布薬
◎◎鼻炎薬

合計
（内消費税
現金
釣銭

￥1,296￥972￥972￥1,620￥4,860￥360）￥5,000￥140★印はセルフメディケーション
税制対象ジェネリック医薬品を使ってみよう同等の効きめで薬代が安価なだけではなく、のみやすい工夫も選ぶんにも健 だ っ た ら 、 家計ジェネ 保 に も や さ
リックだ
しい
ね!

先発
医薬品

ジェネリック
医薬品■医療費節約の切り札
ジェネリック医薬品は「後発医薬品」ともいわれ、先に開発された先＊増え続ける医療費削減のため、国では2020年度までにジェネリッ
ク医薬品の数量シェア
80％以上を目標に掲げています。

発医薬品の特許期間が切れたあとに製造・販売される薬です。先発品に比べて安価なため、医療費節約の切り札として注目されています。
また、後発品のメリットを生かして、患者がのみやすい工夫（ゼリー剤
や水なしでのめる錠剤など）がされている薬もあります。

●あなたの薬はどれくらい安くなる?
※1年間使用したときの例（自己負担割合3割の場合）。薬代のみの金額です。薬局の窓口では、薬代のほかに技術料などが含まれます。
また、対象疾
患の治療薬であってもさまざまな価格の医薬品があります。

高血圧の薬
新薬
ジェネリック

0

2,000

4,000

6,000

1,423円新薬
ジェネリック● 不安な場合は短期間、ジェネリック医薬品を試せる「分割調剤」も可能です。
※ジェネリック医薬品のない薬もあります。

6,734円おトク!
11,190円

2,660円※4ヵ月使用した場合

ジェネリックにしたいんですが…

5,223円
おトク!

4,763円新薬」及び医師の師に相談しましょう。

脂質異常症の薬

花粉症の薬● 処方せんの「変更不可」欄に「×」「11,497円

新薬

ジェネリック● 切り替えが可能か、
まず医師に相談してみましょう。

署名がなければ、ジェネリックに変更できます。薬剤

6,646円糖尿病の薬

ジェネリック8,000 10,000 12,000（円）

今、のんでいる薬をジェネリックにするには?

8,530円
おトク!

4,391円
1,073円 3,318円
おトク!
※日本調剤「ジェネリック医薬品Q&A」平成28年4月現在

ジェネリック医薬品は、長期間使用するほど、財政効果も大きくなりますので、
とくに慢性疾患の人におすすめです。あなたののんでいる薬を調べてみましょう。

かんじゃさんの薬箱

ふぁみりんく13

KENPO INFORMATION

インフルエンザ予防接種
費用補助 の お知らせ

3,500円補助します！

今年度も三田、勝山事務所等で、集団接種を予定しています。

アボット健保では、疾病予防事業の一環として、「インフルエンザ予防接種費用補助」を実施いたします。 ぜひこの機会に接種されますようご
案内いたします。

対象者

1

予防接種時に当組合の被保険者（本人）及び被扶養者（家族）の資格を有する方。

接種期間

2①ご都合のよい医療機関で予防接種を受け、窓口で費用を支払い、「領収書」を受けとります。
②アボット健保のホームページより「インフルエンザ
予防接種費用補助金申請書」
をダウンロード。必要事項を記入のうえ、｢領収書｣を添付してアボット
健保に提出ください。
❶接種を受けた方の氏名❷接種日❸接種を受けた医療機関等の名称❹接種にかかった費用❺インフルエンザ予防接種代である旨＊❺の記載がない場合は、必ず医療機関で記入していただいてください。

平成29年10月1日から平成30年2月28日

補助金限度額3❶

青空 太郎 様医療機関

インフルエンザ予防接種を実施している医療機関であれば、どちらでも可能です。
注意14

発熱時やアレルギーのある方は接種できない場合があります。医師の指示に従ってください。

ふぁみりんく

❷平成29年10月1日

但し、インフルエンザ予防接種代金として ❺※当該年度の接種期間内1回限り（12歳以下を除く）

4

領収書￥3,500−（税込）❹

1人につき3,500円（消費税込）●複数回の接種をされている場合でも、1回目か2回
目のいずれかの接種分に対する補助になります。
（合算しての申請はできません。）●12歳 以 下 のお子 様 の 場 合、医 師 の 判 断 等で2回接種した場合は合算申請（上限3,500円）
することができます。2回接種の場合、まとめて申請してください。
●他の制度（市区町村助成等）
により補助を受けることができる場合は、その補助制度が優先になります。
●支払った金額が補助金限度額に満たない場合は、実費分のみの支給になります。

申請方法

5

○○○○病院 ❸印 東京都○○区○○町○-○○-○
添付していただく「領収書」
は、医療機関が発行した領収書（コピー不可）で、上記の項目が記載されていることをご確認ください。
（金額記載のみのレシートでは補助できません。）

6

申請期限と支払方法

平成30年3月9日（金） 当健保組合必着

お支払いは、当健保サイトに登録された被保険者名
義の口座にお振込いたします。振込先口座の登録については、裏表紙をご覧ください。
申請先・お問い合わせ先〒151-0051 東京都渋谷区千駄ヶ谷5-21-14

アボット健康保険組合

T E L : 03(5368)2785
E-mail : info@abbott-kenpo.com

観光列車に乗りにゆく

ただの移動手段ではなく、乗ること自体を楽しめるということで近年話題になっている観光列車。今回
は、海外からの観光客も多く乗車し、日本のおもてなし精神を存分に楽しめる「富士山ビュー特急」
を紹
介します！

富士山ビュー特急
運行開始日：2016 年 4 月 23 日
運行日：原則平日2往復、土休日3往復運行
座席数：指定席（特別車両）
26席、自由席117席
世界遺産である富士山に一番近い
鉄道・富士急行線を約45分かけて運行する特急列車。鮮烈な赤が映える外観や、居心地の良いホテルのようなゆったりとした車内が特徴
で、国内・海外問わず乗客の心を掴んでいる。土休日には特別車両で特製スイーツが楽しめる「スイーツ
プラン設定便」
を運行している。

富士山デザインいろいろ

木を活かしたモダンでカラフルな車内には、富士山をモチーフにした小物がいっぱい。
乗客の気分を盛り上げてくれます。

富士急行

特別車両では、
ウェルカムドリンクのサービスやアテンダントによる富士山の解説など、さまざまなおもてなしを用意しています。

富士山ビュー特急
大 月

河口湖

Otsuki

大石公園

河口湖

富士急ハイランド

運行ルート

富士山

都留文科大学前

この区 間の三つ峠駅～寿駅あたりが富士山のビューポイントです！

Kawaguchiko

大月

おしゃれ～☆

日本の列車が誇る「おもてなし」湖のほとりにたたず
む端正な美術館。富士山をテーマにしたさまざまな作品が展示されている。河口
湖が一望できる併設のカフェもオススメ。

富士山の隠れた
ビュースポット!

河口湖

八木崎公園

河口湖大橋

河口湖は、東岸側にいろんなスポットが集まっています。駅からの移動には、
レンタサイクルや周遊バスをうまく使いましょう。

世界的に評価の高い人 形 作 家・与勇輝の作品が展示されている。
リアルな造形と温かみのある表情が見もの。

河口湖ハーブ館

河口湖天上山公園

カチカチ山ロープウェイ

河口湖ミューズ館
お腹が空いたら河口湖名物を！

関連ホームページ

ほうとう

河口湖はラベンダーの名所でもあり、大石公園や八木崎公園などが代表的です。目だけでなく、舌でも味わってみてはいかが？

ラベンダ
ソフトク ーリーム●富士急行線 富士山ビュー特急
http://www.fujikyu-railway.jp/fujisan-view-express/

河口湖駅

昔話「カチカチ山」の舞台と言われている天上山に登頂できるロープウェイ。頂上は、眼前に迫る富士山を撮影する人で賑わっている。

線
行
急
士
富

武田信玄が陣中で食べるために生まれたと言われている「ほうとう」。山梨の郷土料理で、もち
ろん河口湖でも野菜たっぷりのほうとうが味わえます。

河口湖美術館●富士河口湖 総合観光情報サイト
http://www.fujisan.ne.jp/

ふぁみりんく

15

作り方

ヘルシー
＆

優しい

レシピ
生活習慣病の予防・治療 の 基 本 は 毎 日の 食事。からだに気をつかいつつ、ボリュームがあって美 味しいメニューを紹介します。作り方も簡単なので、ぜひ挑戦してください。
●

料理制作 ●

料理研究家・栄養士●

銀行口座登録 & 住所変更登録 のお願い

アボット健保のホームページは、健診予約や健保への届出や手続き等のご案内のほか、カフェテリアプラ
ンのポイント確認、医療費明細などの個人情報がホームページ上で確認できるようになっています。

登録方法

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アボット健保からの各種補助金等の振込は、みなさまが登録した個人情

1‌アボット健保のホームページにアクセスし、IDとパスワードを入力してログイン

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ひ登録をお願いいたします。

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保の個人情報ページで変更登録をお願いします（新住所を入力し、「更新」をクリックしてください）。

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3

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口座番号等を入力後、「更新」をクリック「個人情報変更フォーム」をクリック

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アボット健保ホームページ●275kcal●塩分0.6g

FAX03-5368-2784

1人分●

TEL03-5368-2785

1 豚ロース肉は、赤みと脂肪の境目にある
今別府靖子
筋に数カ所包丁で切り込みを入れて筋切撮影りをして、塩、こしょうをして小麦粉を薄く
今別府紘行
まぶすA。
2 しめじは石づきを取って小房に分け、まいたけは小分けにし、生しいた
けは石づきを取って薄切りにする。赤パプリカはヘタと種を取り除き細切りにする。
3 オリーブ油を熱したフライパンで１の豚肉を中火で両面こんがりと焼き色がつくくらい焼いて器に盛り付ける。
4 3のフライパンの余分な油をキッチンペーパーで拭き、油とにんにくを入れて火をつけ、香りが立ってきたら２を加えて炒める。しんなりしてきたら小麦粉を加えて炒め、粉っぽさがなくなってきたら、Bを加えてかき混
ぜながらトロミがつくまで煮て、3の豚肉にかける。仕上げにパセリのみ
じん切りを散らす。

〒151-0051 東京都渋谷区千駄ヶ谷5-21-14 バリューHRビル4F

豚薄切りロース肉・・ ・・・・・・・・・・ 4枚
塩、黒こしょう・・ ・・・・・・・各少々
A
小麦粉・・・・・・・・・・・・・・・ 適量
しめじ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1パック
まいたけ・・・・・・・・・・・・・・・・・1パック
生しいたけ・・ ・・・・・・・・・・・・・・・ 2個
赤パプリカ・・ ・・・・・・・・・・・・・ 1/2個
にんにく
（みじん切り）
・・・・・・・１かけ分
小麦粉・・ ・・・・・・・・・・・・・・・大さじ１
牛乳・・・・・・・・・・・・・・・・ 200ml
B
塩、こしょう・・・・・・・・・・・各少々
オリーブ油・・・・・・・・・・・・・・・・・ 適量
パセリみじん切り・・・・・・・・・・・・ 適量

ふぁみりんく 2017年 Vol.14

材料
（2人分）

発行／アボット健康保険組合

ポークソテー
きのこのクリームソースがけ