サニーピア

健保ニュース

サニーピア健康保険組合

CONTENTS
第51回健康強調月間のスローガン 2
保健事業のお知らせ 3
マイナンバーの利用 健保組合では平成29年1月から 4
健康生活のススメ 健診 6
生活習慣病予防レシピ
焼きから揚げ・スパイシーラタトゥイユ 8
メンタルヘルス講座 ストレスと上手に付き合う 10
日本屈指の名湯 草津温泉 12
日常ながら運動 いつでもどこでも姿勢を正そう 14
ジェネリック医薬品を活用しよう 15
平成27年度 健康者表彰 16

2016.10181

ホームページアドレス

http://www.sunnypier-kenpo.or.jp

ご家庭にお持ち帰りになってみなさんでお読みください

第 51 回健康強調月間のスローガン「未来の自分に健康宣言」〜あなたの意識が変える健康寿命〜［健康強調月間PR ポスター］［がん検診の受診促進ポスター］

昭和41年からスタートした本事業は昨年50回目の節目を迎えました。健保組合が保健事業に取り組むう
えで、健康の保持・増進、健康・体力づくり事業は、今も変わらぬ重要なテーマです。この50年で、私たちを取り巻く社会環境はめまぐるしく変化し、それに伴い生活習慣も大きく変わってきました。インターネットが普及している現代では、多くの人々が日々健康に関する情報に接触しています。そこで得た知識を積極的に
毎日の生活に取り入れている人がいる一方で、生活習慣について何も気をつけていない、健診・検診を受診していない、あるいは受診後の結果を放置しているなど、自身の健康に無関心である人も見受けられます。
そのような中、政府の日本再興戦略（成長戦略）
では、「健康寿命の延伸」が政策目標に掲げられ、国民一人ひとりに対する健康づくりへのアプローチがより重要視されるようになってきました。民間組織と連携した「日本健康会議」も発足し、具体的な対応策の実現を目指しています。また、最近では「個人の予防・健康づくりに向けたインセンティブを提供する取組に係るガイドライン」が公表され、健康無関心層も含めた継続的な健康づくりの取り組みが促進されています。健保組合においても、近年、データヘルス計画が導入されるな
ど、加入者の健康の保持・増進の一翼を担うことがますます期待されています。そうした背景から、本年度は「未来の自分に健康宣言」〜あなたの意識が変える健康寿命〜をスローガンとし、加入者一人ひとりが 自
分ごと として生活習慣を見直し、行動へと移していくことを目指します。

健康強調月間を機に、まず自分の身近な健康状態に関心を持ち、病気や健康に対する知識を深めてください。そして毎日の生活習慣をもう一度見直し、健康的な生活習慣をつくりあげてください。
2

疾病
予防

保健事業 のお知らせ❶ 婦人科検診について（１）30歳以上の女子被保険者を対象に自己採取法による子宮頸がん検診を実施いたします。
案

内

締

送
切

付 ：８月送付済（対象者宛に「ご案内通知・申込書」を送付しております。
す。
）
日 ：平成28年９月30日（金）までに申込書を当組合に郵送ください。

採取器具発送期間 ：平成29年１月10日（火）〜平成29年１月13日（金）検 体 提 出 期 間 ：平成29年１月16日（月）〜平成29年２月24日（金）検診

費

用 ：当組合が全額助成いたします。

検診委託機関 ：（一財）サニーピア医療保健協会「サニーピアクリニック」
兵庫県神戸市中央区波止場町3番12号 TEL（078）331-6141（２）30歳以上の被扶養配偶者を対象に自己採取法による子宮頸がん検診ならびに大腸がん検診を実施いたします。
案

内

締

送
切

付 ：８月送付済（対象者宛に「ご案内通知・申込書」を送付しております。）
日 ：平成28年 9月30日（金）までに申込書を当組合に郵送ください。

採取器具発送期間 ：平成29年１月10日（火）〜平成29年１月13日（金）検 体 提 出 期 間 ：平成29年１月16日（月）〜平成29年２月24日（金）検診

費

用 ：当組合が全額助成いたします。

検診委託機関 ：（一財）サニーピア医療保健協会「サニーピアクリニック」
兵庫県神戸市中央区波止場町3番12号 TEL（078）331-6141❷ インフルエンザの予防接種について
疾病予防の一環として、
インフルエンザ予防接種を被保険者ならびに被扶養者に対し、実施する予定です。
（１） 実

施

機

関

：（一財）サニーピア医療保健協会「サニーピアクリニック」

実

施

期

間

：平成28年10月17日（月）〜平成29年1月31日（火）者：被保険者ならびに4歳以上の被扶養者

対

象

（２） 実

施

機

関

：その他の医療機関

実

施

期

間

：平成28年10月1日（土）〜平成29年1月31日（火）者：被保険者ならびに被扶養者

対象※インフルエンザ予防接種補助金申請時に添付する領収書について①接種者氏名②接種費用③接種日④インフルエンザ予防接種代とわかる表示⑤接種した医療機関の名称と印

上記5項目が記載されているものが必要です。添付する領収書は原本に限ります。
（コピー不可）
領収書の例

領収書

平成○○年○月○日③接種日

サニー 太郎 様①接種者氏名￥4，330②接種費用

但しインフルエンザ予防接種代金として（例：Aさん3,000円④インフルエンザ予防接種代とわかる表示Bさん3,000円）

○□病院

領収印

㊞
⑤医療機関の名称と印●家族分等でまとめた領収書が発行された場合領収書の但し書きに「接種者毎の費用内訳」を記入してもらってください。
（例：Ａさん 3,000 円、Ｂさん 3,000 円）

3

マイナンバーの利用
健保組合では平成29年1月から
平成28年1月からマイナンバー制度が開始されました。
健康保険組合は、
マイナンバー制度上「個人番号利用事務実施者」
としてマイナ
ンバーを取り扱うことになります。
サニーピア健康保険組合は、
平成29年7月以降の健保組合の情報連携開始に向け、平成29年1月1日時点で在籍している被保険者及び被扶養者（=加入者）の個
人番号の収集を行います。
制度上では、
平成28年1月以降、
マイナンバーを収集できることから、事業主におかれましては、既存の加入者のマイナンバーを取りまとめ、当組合へ提出していただくことになります。
提出時期、提出方法など具体的な手続きは、必要な規程等を整備したうえで、改めてご連絡させていただきます。
（＊健康保険法第197条に基づき、事業主は健保組合へ被保険者等のマイナンバーの提供を行うことになります。
）

マイナンバー提出の対象者
平成29年1月1日時点の全加入者（被保険者及び被扶養者）
平成29年1月1日以降の新規加入者（被保険者及び被扶養者）

マイナンバー提出の流れ

利用目的
の明示
本人確認

依頼
当組合

事業所

個人番号
利用事務実施者

個人番号
関係事務実施者

報告
マイナンバーの安全管理措置

本人確認
被保険者

提供

被扶養者
提供
被扶養者のマイナンバーは、被保険者を通して提出します

事業所への提出方法について事業所の事務担当者の案内に従って、マイナンバーの提出をしてください。
4マイナンバーの利用目的
健保組合は、加入者のマイナンバーを、番号法別表第1の第2項「健康保険法による保険給付の支給又は保険料等の徴収に関する事務」において、適用・給付業務で使用します。
平成29年1月以降、当組合に各種届出を提出していただく際には、マイナンバーの記入をお願いいたします。
＊マイナンバーを記載事項に追加する様式（例）
被保険者資格取得・喪失届
被保険者報酬月額算定基礎届
被扶養者異動届
療養費支給申請書
傷病手当金支給申請書
出産育児一時金支給申請書
出産手当金支給申請書
限度額適用認定申請書

等

マイナンバー・スケジュール

5

平成28年
10月頃

被保険者、被扶養者のマイナンバーを健康保険組合へ提出する方法に関するアンケートの実施

平成28年
12月初旬頃

事業主様へ被保険者、被扶養者のマイナンバー提出依頼（任意継続被保険者、被扶養者は平成28年10月に提出依頼）

平成29年
1月

健康保険の各種届出書でマイナンバーの記載開始

平成29年
7月

行政機関等の情報連携開始予定

ススメ

久保 明 くぼ あきら

慶應義塾大学医学部卒業。医学博士。東京都済生会中央病院内科副医長を経て、16年間高輪メディカルクリニックの院長を務める。
『人気の「これだけ健康法」が寿命を縮める 老化指標を改善する２８のステップ』（講談社）など著書多数。

何となく健診を受けていませんか？
いつまでも健康でいたい︒誰もがそう願っています︒しかし現実には︑健康な体を維持することは難しく︑多くの人は運動不足や過食︑ストレスなどにより︑いや応なしに生活時間がとれなかったから費用がかかるから健康状態に自信があり、必要性を感じないからべるためのもの︒隠れている病気を完全に特﹁健診﹂は受診者の健康状態を大まかに調診﹂がありますが︑その違いをご存じですか︒

ところで︑﹁けんしん﹂には﹁健診﹂と﹁検ようになっています︒

診の理由の上位を見てみると︑右のグラフのけていない人の割合は︑全体の約 割︒未受

基礎調査﹄によれば︑ 歳以上で健診等を受厚生労働省の発表した﹃平成 年国民生活

0

5

10

15

20

25

30

35
（％）

（複数回答可）習慣病に近づいていきます︒
健康でいるためには︑何よりもまず自分の体の現状をしっかり把握しておくことが大切︒
健診はそのために重要な役割を果たしてくれます︒

心配な時はいつでも医療機関を受診できるから異常を感じないときにこそ受けてほしい健診や人間ドックを受けなかった理由（20歳以上）定することは難しいものの︑体のどこかに不そもそも健診って？

めんどうだから

25
込むことができます︒病気発見の手掛かりと具合が起こっていれば︑それをある程度絞り

うもの︒もっともな理由のようにも思えます

はいつでも医療機関を受診できるから﹂とい理由のうち︑最も多かったのが﹁心配な時ポイントで見つけます︒健診と検診は役割がんを︑婦人科検診は婦人科特有の病気をピンるために行います︒例えば肺がん検診は肺がには︑既に症状が進んでしまっていることが現れないこと︒言い換えれば︑﹁心配な時﹂

ころは︑重症化するまで自覚症状がほとんど増え続けている生活習慣病のやっかいなとが︑これは大きな勘違い︒

違うわけです︒

一方︑﹁検診﹂はある特定の病気を発見す

して︑重要な役割を担っています︒

320

あなたはちゃんと健診を役立てていますか？
毎年きちんと受けて、小さな変化を見つけましょう。
監修
医療法人財団百葉の会銀座医院 院長補佐
常葉大学健康科学部 教授
東海大学医学部医学科 客員教授

健診
健康生活の

6

健診を役立てるための概観するためのもの︒心配になって医療機関

先に述べたように︑健診は健康かどうかをつけやすくなります︒結果は保管し︑ぜひ前けて結果を比較することで︑小さな変化を見

まずは︑毎年きちんと受けること︒毎年受しませんか︒

を受診したときには︑既に重症化していたと回︑次回と見比べてみてください︒また︑健多いのです︒

いうリスクを減らすために受けるものなので

7

診の前だけ生活習慣を変えたりせず︑自然体で歯科医院を訪れ、理想のかかりつけ歯科医を見つけてください。

す︒健診で全ての病気を発見することは不可

一度治療が始まってからは、なかなか転院しづらいもの。歯科健診で受診すること︒もし気になる点があるなら︑とができれば、いざ治療となったときに安心して通えます。

能ですが︑目に見えない体の変化を確認し︑の雰囲気、医師との相性、治療の方針など、治療前に知っておくこ

問診のときに相談したり︑追加で受けられる合っているかをチェックするためのよい機会と捉えるのです。院内

病気の芽を早期に発見することによって︑健

そこでおすすめしたいのが歯科健診。定期的に口の中の状態を確検査がないか聞いてみましょう︒

認し、虫歯や歯周病を予防するだけでなく、その歯科医院が自分に健診の結果︑保健指導を受ける必要がある

ちで初めての歯科医院を受診する…。こんな経験、ありませんか？

ようなら︑ぜひ受けましょう︒日々の自分の歯科医院に行くときは、歯が痛くなってから。しかも不安な気持

生活習慣と健診結果の関係をきちんと理解し︑併せて受けたい歯科健診

康寿命を伸ばせる可能性がグンと上がるので

結果は必ず
保管する

できることから
生活改善

改善するべきは改善してこそ︑健診を受けた

保健指導を受ける
チャンスがあれば利用するす︒

前回と比較し、基準値内でも、変化に注目

気になる点があるなら、追加で受けられる検査がないか聞いてみる

意味が出てきます︒

再検査、
精密検査から逃げない

健診を役立てよう！

年に1回、必ず受ける

せっかく受けるなら︑とことん健診を利用

ポイント

監修

松尾みゆき

料理研究家・管理栄養士

１人分

エネルギー

焼きから揚げ223 kcal 塩分 1.0 g

鶏胸肉（皮なし）....................... 200g
しょうが（すりおろし）... １/2かけ分
A

にんにく（すりおろし）... １/4かけ分
しょうゆ .......................... 小さじ2

みりん............................. 小さじ1
かたくり粉 ........................... 大さじ2
サラダ油 .............................. 大さじ1
レモン
（くし形切り）..................... 2個
ベビーリーフミックス................. 30ｇ❶ 鶏肉はひと口大にそぎ切りにする。
❷ ポリ袋にAを入れて混ぜ、さらに①を加えてよくもみ込み、冷蔵庫
で15分ほど寝かせる。
❸ ②の鶏肉の水気を切り、かたくり
粉を薄くまぶす。
❹ フライパンにサラダ油を熱し、③を焼き色が付くまで両面を焼く。
❺ 器に盛り、レモンとベビーリーフ
を添える。

hy
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e
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P

鶏

胸 肉 は 、低 脂 肪 で 高たんンを使って少量の油で焼けば、通ぱく質な上、皮なしで調理

常のから揚げよりエネルギーダ

すれば、さらに脂肪分を減らすことができます。

フッ素樹脂加工のフライパンならさらに少量の油分でOKウンが可能です。
食材選び＆調理法で賢くエネ

また、メタボにはご法度と思わ

ルギーコントロールをし、あらゆ

れがちな から揚げ も、肉を薄くる生活習慣病の要因となる肥満

切り、フッ素樹脂加工のフライパを予防・改善しましょう。

8

監修

スパイシーラタトゥイユ

松尾みゆき

料理研究家・管理栄養士

１人分

エネルギー

93kcal塩分

0.7g

なす.............................................１本
たまねぎ.......................... １/3個（70g）
赤パプリカ ................................ １/2個
オリーブ油 ............................... 小さじ2
にんにく（薄切り）................ １/2かけ分
赤唐辛子（輪切り）................... １/2本分

A

トマト水煮缶（カット）.............. 150ｇ
カレー粉 ......................... 小さじ１/2
コンソメスープの素（顆粒）... 小さじ１/2
こしょう ................................... 少々

パセリ（みじん切り）....................... 適量❶ なすはへたを取って１㎝幅の輪切りにし、10分ほど水にさらし、水気を切る。
たまねぎは3㎝角に切る。赤パプリ
カはへたと種を取り除き3㎝角に切る。
❷ 鍋にオリーブ油、にんにく、赤唐辛子を入れて弱火にかける。香りが出たら中火にし、①を加えてさっと炒める。
❸ ②にＡを加えて煮立ったら弱火にしてふたをし、15分ほど煮る。
❹器に盛り、お好みでパセリを散らす。

hy
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H oi
P

食
赤唐辛子
カレー粉

塩を多くとり過ぎると、高 血圧を招く他、動脈硬化を促進

例えば、塩を使わなくても、カレーさせて脳卒中や心筋梗塞、腎臓病な

粉、唐辛子、にんにくなどの香辛料

ど、さまざまな生活習慣病になるリや、レモンなどの柑橘類を上手に使スクを高めます。

えば、味にメリハリが生まれて、料理

日頃から食品に含まれる食塩量
にんにく

9

工夫をしましょう。

に気を配るのはもちろん、調理にもがおいしく仕上がります。健康のためにも上手に減塩しましょう。

10

11

湯畑の周囲は、芸術家岡本太郎氏のデザイン
により整備されており、草津にゆかりのある歴史上の人物や著名人の名が刻まれた石柵、24 時
間無料で利用できる足湯や瓦アート等、ゆっく
まずはここを訪れて温泉旅行の気分を存分に味わいましょう。

西の河原公園湯畑
大滝乃湯

草津よいとこで一度はおいりと散策すれば様々な発見ができる場所です。

群馬県り漂う景観が、訪れる人々をむかえます。

自然湧出泉湯量日本一を誇り︑独自の温泉文化を育んできた草津温泉︒

する源泉のひとつです。硫黄の匂いと湯けむ

癒しの温泉地として古くから人々に愛されてきました︒

温泉街の中心に位置する湯畑は、草津を代表

今回は草津温泉のシンボル
﹁湯畑﹂
を中心に︑
散策できる人気スポットをご紹介します︒

湯 畑・

草津温泉

温泉街の
情緒に触れる

日本屈指の名湯癒
湯遊12

湯畑キャンドル「夢の灯り」

11月〜 2 月（各月不定期）

日が暮れた温泉街は昼とは別の顔をのぞかせてくれます。草津温泉では、湯畑のライトアップが毎日行われ、日によってキャンドルライトアッ

11月下旬〜
3月末日（湯畑特別ライトアップ 3月中旬）

プ「夢の灯り」が開催されています。冬の時季には湯畑周辺にイルミネー
ションが設置され、夜の湯けむりを照らすライトの光が幻想的な雰囲気を作り出しています。訪れる時季に合わせてイベント情報をチェックしていきましょう。

湯畑イルミネーション

湯畑特別ライトアップ

詳しい情報は草津温泉観光協会ホームページ「湯 Love 草津」をご覧ください。

http://www.kusatsu-onsen.ne.jp/

13

湯畑イルミネーション

泉質主義・

開催中
11月30日まで

夜 の 温 泉 街 を 散 策しよう！

西の 河 原 公 園 ・

ゆもみちゃんを探せ！

日本一豊かな源泉量を誇る草津温泉では︑温泉を薄11月26日草津を代表する景勝スポット︒公園内の至る所から「湯の花採取」体験（先着 30 名さま限定）

めず加熱せず自然のまま活かす泉質主義を掲げ︑源泉

11月４日・５日

かけ流しを徹底しています︒泉質を大切にする草津温星空観察会

温泉が湧き出し︑湯だまりを作ります︒荒涼とした地

草津イベント情報に温泉が川となって流れる景色は必見︒縁結びのお地

2016年秋・冬

泉だからこそ︑長い歴史の中で独自の温泉文化が培わ草津温泉でも人気の温泉施設﹁大滝乃湯﹂では﹁合わ熱乃湯「湯もみと踊りショー」◀湯もみとは、熱い源泉の中に六尺板を入れて湯をもみ、入浴できるまでの一定の温度に下げる入浴法。
「湯もみ」をする
ことにより、温度を下げるだけでなく、湯を柔らかくする効果や入浴前の準備運動にもなります。

れてきました︒

せ湯﹂を︑湯畑のすぐ側にある﹁熱乃湯﹂では﹁湯もみ◀合わせ湯とは、水で薄めることな
く、自然冷却して適温になるよう源泉が浴槽を順々に巡っています。一番湯から順に熱くなっているので、ぬる湯から入って少しずつ体をならす入浴法。

も草津温泉の伝統的入浴法ですので︑草津を訪れた際

伝統的入浴法大滝乃湯「合わせ湯（男風呂）」は︑その文化に触れてみましょう︒

肌で感じる

蔵さんや︑招福のご利益があるとされる草津穴守稲荷

湯畑から西の河原公園へと続く西の河原通りは︑温泉▲ 2015 年 5 月にリニューアルオープンした草津一大きな露天風呂。周囲を木々が覆い、訪れる時季によって四季折々の景色を楽しむことが出来る。

神社︑大露天風呂など様々な見所もあります︒

街のメイン通りとなっているので︑お土産屋さんをのぞと 踊 り シ ョ ー・ 湯 も み 体 験 ﹂が 体 験 で き ま す︒ど ち ら

温泉卵専用﹁たまごの湯﹂︒西の河原公園に向かう途中にあるので探してみては︒▼

きながら公園へと向かってみてはいかがでしょうか︒

草津ならではの
大自然を楽しむいつでもどこでも 姿勢を正そう
日常生活活動の一つひとつは、ちょこまか動くことで健康づくりに効果的な運動に変えることができます。メタボリックシンドロームを始めとした生活習慣病の予防を、「いつでも・どこでも・すぐできる」日常ながら運動で始めましょう！
監修：長野 茂（フィットネス研究所・日常ながら運動推進協会 代表）

姿勢はすべての運動の基本
日常生活のすべてに共通しているのは、座る・立つ・歩くときの姿勢。姿勢を正す習慣は、日常ながら運動を意識する練習になります。姿勢を保つエネルギー消費量自体は少ないのですが、長時間維持することでエネルギー
消費量は多くなります。

背筋シャキッ、お腹ギュッ

姿勢を正すことの健康効果●姿勢が矯正され、前向きな気持
ちになれる●背中・お腹・背筋の引き締め運動になる●余分なエネルギーを無理なく自然に消費する「やせ体質」になる

一度に行う目安

30秒＋10秒

2

1

このあと、さらにお腹の空
気を絞り出すように、もう一両手を上げ、胸いっぱい

押し力を 込めて、指先で下に大きく息を吸い、背筋

腹 部をギュッと押しながらを 伸 ばして あごを 軽 く

10秒維持する。

引き、お腹をギュッとへこませてからゆっくり両背中・お腹手を下げる。自然呼吸で鼻 から 吸って 口 から 静姿勢を正すと、すべての日常ながら運動の効
果がアップ！ 必ずマスターしましょう。

かに吐きながら、その姿
勢を30秒維持する。

きつい運動を急に行ったとき、翌日からだるくなって動きが鈍くなった経験はあ

を
きつい運動
しない

りませんか？

これは体がエネルギー節約モードに入るためで、特に運動不足・中高年の人にこの傾向が強く現れます。きつい運動効果も、その後ぐうたら生活では水の泡。日常生活活動をちょこまか積み重ねて、確実に運動量を増やしましょう。

14

15

INFORMATION
・事業所の廃止
平成28年8月1日付 サニーマリントランスポート株式会社（事業廃止のため）

平成27年度

健康者表彰

当健康保険組合では、平成27年４月１日から平成28年３月31日までの１年間において、健康を保持された被保険者および世帯全員の方を対象に「健康者表彰」を実施します。
この表彰は健康であることの大切さを再認識していただき、また、健康で１年間過ごされたことをお祝し、記念品をお贈りするという趣旨のものです。
今後も健康づくりに励んでいただき、来年度はもっと多くのみなさんが表彰されますよう願っています。
なお、健康優良家庭と健康優良者（本人のみ）は次のとおりです。

健康優良家庭…19家庭
健康優良者……1,118名を表彰

40

ヒント

ヨコのカギ
① つけ加わった余分なもの。
話に○○○がつく。
④ 涼をとるために水をまきます。
⑧ 災害予測図。
○○○○マップ。
⑩ アクア○○○・○○○タワー・○○○スポーツ。
⑪ 使い道のなくなった雑多な品物や道具類。
⑬ 讃岐と言えば？
⑮ ○○ある鷹は爪を隠す。
⑯ タコス、マヤ文明、サボテンで思い浮かぶ国名は？
⑱ お正月などの縁起の良い日に行われます。
⑳ 物事がまさに行われようとするとき。
㉒ 世界三大映画祭。
ベネチア・ベルリン・○○○。
㉓ 一定時間内にできる仕事の割合。仕事のはかどり方。
㉔ 大皿・小皿・けん先などの部分がある玩具。

タテのカギ① 朝のあいさつです︒② 疲れてくると︑
ここは笑います︒③ アメリカ合衆国の第 代大統領︑
ロナル
ド・○○○○︒⑤ ○○○で噂の行列店︒⑥ １センチは ○○です︒⑦ 上から下まで同じように太いこと︒⑨ 怠け者で素行の悪い︑○○息子︒⑫ 窒素や酸素などが含まれています︒⑭ 配偶者のいないこと︒○○○○貴族︒⑮ 木などを切る時などに使います︒⑯ 兄弟姉妹の娘︒⑰ 白地に黒の縞模様︑
英語で言うとゼブラです︒⑱ 正方形・長方形などのように︑
四隅にかど
のある形︒
⑲ 見当はずれなこと︒
また︑
そのさま︒
㉑ 電力の単位︒○○佳彦氏︒㉓ 前総理大臣︒
10

全部できたら二重ワクの8文字をABC順に読んでください。その言葉が答えです。

１

秋は各地で見頃を迎えます

2

4

3

5

6

7
G

8

解答をお寄せください。正解者には記念品を贈呈。

9

10

F
12

11

応募方法
C

● 解 答 送 り 先 サニーピア健康保険組合

13

15

14

● 締 め 切 り 平成 28 年 11 月 1 日（火）B
16

● 解 答 方 法 はがきに解答を記入して、郵便番号、住所、氏名、事業所名を明記してください。応募はお１人１枚とします。
●賞

品 正解者 10 名に記念品（1,000 円分の図書カード）をお贈りします。正解者多数の場合は抽選によります。

●発

表 「個人情報保護法」施行に鑑み、当選者発表は発送をもって、かえさせていただきます。

ヒ
ヤ ■
ケ■
ド メ
■ ■
■
（日焼け止め）でした。

解答欄※前回の正解は

A

B

17
A

18

19

20

21

E
22

23
D
24
H

C

D

E

F

G

H