２０１９年 ９月１７日 No.８９

Tel 0833-74-3605 Fax 0833-72-4850

第４７回 市民体育大会
日時 ２０１９年１０月２０日（日）開会式８：３０〜 競技開始９：００〜
会場 光市総合体育館メインアリーナ
ワンバウンドふらばーるバレーボール★コミュニティセンターの部（中学生以上） 1チーム5〜7名

アジャタ★コミュニティセンターの部（中学生以上） 1チーム6名★一般の部（中学生以上） 1チーム6名★小学生の部 1チーム10名

ラダーゲッター★一般の部
1チーム５名以上★小学生の部 1チーム３〜６名

ニュースポーツ★小学生以下（会場はサブアリーナ）
自由に参加できるよ！
《全種目制覇で参加賞あり！》
種目●わなげ：５回投げて高得点を狙おう！
●カローリング：的をめがけて滑らせよう！
●ペタンク：５回投げて高得点を狙おう！
●ほおるんビンゴ（新種目）：チャンスは８回！

申し込み締め切り ９月２７日（金）体育課宛（ＦＡＸ可：０８３３−７２−４８５０）
申し込み用紙は、各コミュニティセンター・光市スポーツ館・光市総合体育館にあります。

市民体育大会 ルール概要 ※昨年からのルール変更部は下線で記載○ワンバウンドふらばーるバレーボールの部■ｺﾐｭﾆﾃｨｾﾝﾀｰ対抗の部■競技概要
・ｺｰﾄの広さはﾊﾞﾄﾞﾐﾝﾄﾝﾀﾞﾌﾞﾙｽ用ｺｰﾄで、ﾈｯﾄの高さは2mとする。ﾎﾞｰﾙはふらばーる（大）を使用する。
・１ﾁｰﾑ5〜7名（男女問わず）で構成し、競技参加者はﾛｰﾃｰｼｮﾝを行う。（但し、ｺｰﾄ内の競技者は5名）■競技時のルール概要
・1ｾｯﾄ11点先取の2ｾｯﾄﾏｯﾁとし、ﾃﾞｭｰｽは行わない。※制限時間は20分（ｺｰﾄﾁｪﾝｼﾞの時間は含まない）
・勝敗は2ｾｯﾄ終了時の獲得ｾｯﾄ数で勝敗を決める。2ｾｯﾄ終了時獲得ｾｯﾄ数が1対1の場合は得失点差により勝敗を決める。
・20分経過後、2ｾｯﾄが終了していない場合は、得失点差により勝敗を決める。
・得失点差が同点の場合は、試合終了時にｺｰﾄに残った選手同士の「じゃんけん」により勝敗を決める。
・試合開始時「じゃんけん」により勝者がｻｰﾌﾞ権かｺｰﾄを選択する。
・2ｾｯﾄ目のｻｰﾌﾞ権は、1ｾｯﾄ目にｺｰﾄを選択したﾁｰﾑとし、ｺｰﾄﾁｪﾝｼﾞを行う。
・ﾛｰﾃｰｼｮﾝはｻｰﾌﾞ権を持ったﾁｰﾑが得点した場合に行う。(同じ選手が２回続けてｻｰﾌﾞは打たない）
・ｻｰﾌﾞは、ｺｰﾄ中央のｻｰﾋﾞｽﾗｲﾝの後ろからｱﾝﾀﾞｰﾊﾝﾄﾞで打ち、1回で相手ｺｰﾄにｻｰﾌﾞを入れること。
・ｻｰﾌﾞの際、ｻｰﾋﾞｽﾗｲﾝを踏んではならない。
・ｻｰﾌﾞがﾈｯﾄに接触した場合は相手ﾁｰﾑの得点とする。
・ｻｰﾌﾞ権を有さないﾁｰﾑが得点した場合は、ｻｰﾌﾞ権が移動する。
・ｻｰﾌﾞﾚｼｰﾌﾞは、ﾉｰﾊﾞｳﾝﾄﾞでﾚｼｰﾌﾞし、相手ｺｰﾄにﾚｼｰﾌﾞを含め3回以内で返す。
・相手ｺｰﾄから返ってきたﾎﾞｰﾙは必ずﾜﾝﾊﾞｳﾝﾄﾞでﾚｼｰﾌﾞし、相手ｺｰﾄにﾚｼｰﾌﾞ含め3回以内で返す。
・相手ｺｰﾄへﾎﾞｰﾙを返す際、ｼﾞｬﾝﾌﾟをした状態での返球は可とする。但し、ｼﾞｬﾝﾌﾟした状態での片手又は両手での打ち下ろしは禁止とする。
・得点はﾗﾘｰﾎﾟｲﾝﾄ制で、ｻｰﾌﾞ権に関係なく得点が入る。
・ﾀｯﾁﾈｯﾄ、ｵｰﾊﾞｰﾈｯﾄ、ﾄﾞﾘﾌﾞﾙ、ﾎｰﾙﾃﾞｨﾝｸﾞは反則とする。
・ﾀｲﾑｱｳﾄは廃止する。

○ラダーゲッターの部■小学生の部（1ﾁｰﾑ3〜6人）、一般の部（1ﾁｰﾑ5人以上）■競技概要
・紐で繋がれた2個のﾎﾞｰﾙを投げて、すべてのﾗﾀﾞｰ（はしご）にどれだけ早くﾎﾞｰﾙを掛けられるかを競う。
・先頭の人がﾎﾞｰﾙを持って縦1列に整列。
・3本のﾗﾀﾞｰにﾎﾞｰﾙを1個ずつかけた後、全員でﾗﾀﾞｰを周回し、ｽﾀｰﾄﾗｲﾝを超えて全員が座るまでのﾀｲﾑを競う。（周回時にﾗﾀﾞｰに触れた場合は失格）■競技時のルール概要
・制限時間は5分とする。（制限時間を超えた場合は記録なし）
・ｽﾀｰﾄﾗｲﾝからﾗﾀﾞｰまでの距離は、小学生の部「3.5m」、一般の部は「5m」。
・開始の合図で一人ずつﾎﾞｰﾙをｱﾝﾀﾞｰｽﾛｰで投げる。
・ﾎﾞｰﾙは直接ﾗﾀﾞｰに掛からないといけない。（ﾜﾝﾊﾞｳﾝﾄﾞして引っかかった場合はやり直しとなり、ﾎﾞｰﾙを投げた人がﾎﾞｰﾙを取りに行き次の人に手渡す。）
・投げたﾎﾞｰﾙがﾗﾀﾞｰに掛からなかったり、既に掛かっているﾗﾀﾞｰに再度掛かった場合は、ﾎﾞｰﾙを投げた人がﾎﾞｰﾙを取りに行き次の人に手渡す。
・既にﾗﾀﾞｰに掛かってるﾎﾞｰﾙが、次に投げたﾎﾞｰﾙに当たり、ﾗﾀﾞｰから落ちた場合は、投げた人が落ちたﾎﾞｰﾙを拾い、掛かっていたﾗﾀﾞｰに戻す。
・投げる人の順番は競技中に変更できない。

開催日

種目会場

9月28日 バドミントンの部
光市総合体育館
9月29日 光市民バスケットボール大会 光高等学校体育館
10月6日 インディアカの部
光市総合体育館
10月13日 ソフトバレーボールの部
光市総合体育館
ソフトテニスの部
スポーツ公園テニス場
グラウンド・ゴルフの部
スポーツ公園第一球場
10月14日ソフトボールの部
スポーツ公園第二球場
弓道の部
光丘高校弓道場
10月23日 ゴルフの部
ユニマット山口ゴルフ倶楽部
10月27日 ゲートボールの部
光寿会ゲートボール場
11月21日 卓球の部
光市総合体育館

問い合わせ先光市バドミントン協会
光市バスケットボール協会
光市インディアカ協会
NPO法人ひかりクラブ
光市ソフトテニス連盟
光市グラウンド・ゴルフ協会
光市ソフトボール協会
光市弓道連盟光市体育協会光市ゲートボール協会
光市卓球協会

大会についての詳細は、光市のホームページに掲載しています。
（ホーム＞市民・くらし＞生涯学習・文化・スポーツ＞情報コーナー）

７月２１日に下松市施行８０周年記念で行われた、ミニトランポリンエクササイズに参加しました。トランポリンに慣れるための簡単なウォーミングアップとトランポリンの上で足を高く上げ、その場で足踏み。だんだん難易度があがり、トランポリンの上で足は大きく上げ、そして手はグー、チョキ、パー。最初は出来ていましたが、途中から何をしているやらとなってしまいました。足踏みしながら手を「グー、チョキ、パー」と動かすことで脳トレもなるそうですよ。
足腰が丈夫なら誰にでもできるスポーツです。無理なくでき、筋肉も維持できると思います。
みなさんも、ぜひチャレンジしてみてください。
〜ミニトランポリンエクササイズの効果〜
トランポリンのジャンプはジョギングに比べると運動効果率は６８％も高いそうです。体脂肪を燃焼させるために消費するカロリーもその分高くてダイエットに効果的になります。ミニト
ランポリンの運動量は、５分間跳ぶと、ジョギングだと１キロ相当の運動量になると言われています。

出（1）日 時（2）場 所（3）参加者（4）種 目前 講座

報 告

令和元年７月１０日（水）１0：00〜1２：00
島田コミュニティセンター
島田老人クラブ３２名
ラダーゲッター６台のラダー・ゴールをセットし、１チーム５名の団体戦と個人戦を行いました。通常は７．５m離れた場所からゴールを狙うのですが、今回は、３．５mで実施。私も行ってみましたが、近くても中々ラダーに引っかからず難しかったのですが、参加者の皆さんは次々クリア。真剣な表情あり、笑いありの大変楽しいひと時を過ごしました。
次回は、新幸町自治会館にて出前講座を行います。

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①20ｍほど離れた位置に円を2つ描きす。
（円がある場合はそれを利用）②オニを2人決め、オニがボ−ルをパスし合う。
間に、子どもは2つの円を往復します。
③1往復したら「いちムシ」、2往復したら「にムシ」、6往復できたら「ろくムシ」になり、子どもの勝ち。
その途中、オニにボ−ルを当てられらアウト。
全員アウトになったらオニの勝ちです。
※ボ−ルはゴムボ−ルを使います

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昔遊び： 『ろくムシ』

ボランティア募集
スポーツ推進委員と一緒に活動してみませんか
光市民体育大会
１０月２０日（日）光市小学生スポーツ交流大会 １２月７日（土）光市駅伝競走大会 １月１９日（日）さまざまなスポーツイベントでお手伝いしていただける方を募集しています。
一緒に活動してみようと思われる方は是非お問い合せください。お待ちしています。
※出前講座「創りんぐ光」の募集もしています。学校・職場・子ども会・コミュティセンター・寿クラブ・自治会などの活動にニュースポーツを取り入れて頂ければと思います。
申し込みお待ちしています。
〜ニュースポーツの種目〜
カローリング、キンボール、ラダーゲッター、ワンバウンドふらばーるバレーボールなど
問い合わせ先光市教育委員会体育課

０８３３−７４−３６０５