お知らせ

令和3年度「港区ワーク・ライフ・バランス

区民と創る港区の男女平等参画のための情 報 誌

推進企業認定証交付式＆シンポジウム」開催報告
12月９日、令和３年度港区ワーク・ライフ・バランス推進企
業認定証交付式およびシンポジウムを開催しました。今年度

令和３年度港区ワーク・ライフ・バランス推進企業認定証交付企業一覧（新規）
株式会社イー・ブレイン

株式会社アミファ株式会社クリエイティブキャスト

石原電業株式会社

は４社が新規認定、32社が更新認定され、第１部認定証交付
式に多数の企業が参加しました。
第２部シンポジウムでは、学習院大学経済経営研究所客員所員の松原光代さんに「不確実性の高まる時代における職場運営とは？−経営者、人事管理、職場マネジメントの３点から多様な人材の活躍支援を考える−」をテーマに、多様な労働者の個々の能力をうまく組み合わせる石垣型の人材活躍支

令和３年度港区ワーク・ライフ・バランス推進企業認定証交付企業一覧（更新）援を通じて組織成果に結実させるための「３拍子」のそろえ方をご講演くださいました。
前年度認定企業の㈱ライフィ専務取締役松本望さんに、経扶桑建設株式会社新橋支店

加藤商事株式会社赤坂営業所

株式会社ブレイクスルー・ネットワーク

株式会社アゴラ・ソフト

かたばみ興業株式会社

太陽スポーツ施設株式会社

株式会社スイタ情報システム

テクダイヤ株式会社株式会社クララオンライン

豊国電気工業株式会社

大島椿株式会社

SBクリエイティブ株式会社

港シビル株式会社

株式会社グリーバル

株式会社ワーク・ライフバランス

株式会社バリューソフトウエア

株式会社レジスト

株式会社ヒューマンシステム

産業保健サービス株式会社

株式会社クレヴァシステムズ

働き方が多様化する時代において、
ますますワーク・ライフ・

コクドビルエース株式会社

バランスが組織の株式会社八洲電業社東東京営業所

三井倉庫
サプライチェーンソリューション株式会社

株式会社エアコンサービス

富士インフォックス・ネット株式会社

あることの理解が

ＣＭＩ株式会社

エルゴテック株式会社

深まる機会となり株式会社菱熱東京支社

株式会社日設ました。

社会保険労務士法人東京労務

トラコム株式会社

営理念をすべての価値判断の源とする文化の育成と維持に取り組んだ結果、社員が安心感をもって主体的に行動できる組

特集

働くわたしのこころとからだ
・女性の危機織になり、全社一丸となって効率改善を図ったことでワーク・・女性のライフステージに伴う心身の変化を知り、明日からの健康に役立てる

ライフ・バランスにつながったことをお話しいただきました。

・ストレスとうまく付き合うには〜ストレスコーピングとセルフケア〜㈱スパックエキスプレス代表取締役社長三宅勇雄さんには、良い人材が辞めない環境づくりに向け、短時間正社員制
度、
テレワーク規定、クラウド業務管理、地域清掃、シニア雇用などに取り組んだ結果、サポートし合える職場風土につながっていることをご紹介いただきました。働くことの価値観や

VOL.

72
令和4年（2022年）
2月発行

リーブラで活動する団体紹介
令和3年度「港区ワーク・ライフ・バランス推進企業認定証交付式＆シンポジウム」開催報告

価値創造に重要で店舗流通ネット株式会社

学習院大学松原光代さん（右）、㈱ライフィ松本望さん（中央）、㈱スパック
エキスプレス三宅勇雄さん（左）によるパネルディスカッションも行いました

団体作品展（パープル作品展）
団体作品展（パープル作品展）

港区立男女平等参画センター リーブラ
〒105-0023 港区芝浦1-16-1 みなとパーク芝浦
Tel:03-3456-4149 Fax:03-3456-1254▶https://www.minatolibra.jp/

＠libraminato

アクセス
● JR
「田町駅」東口(芝浦口)徒歩５分● 都営地下鉄浅草線「三田駅」A7出口 三田線「三田駅」A9出口 徒歩7分
● ちぃばす ◆芝ルート
・芝浦港南ルート「みなとパーク芝浦」徒歩0分◆芝浦港南ルート「芝浦一丁目」徒歩4分● 都営バス(田92・99)「田町駅東口」徒歩6分

港区男女平等参画情報誌「OASIS オアシス」72号 2022年2月発行
発行：港区立男女平等参画センター指定管理者 株式会社明日葉

来館者とつくる
パープルリボンコラージュ「心に響かせるDV根絶パネル展」（男女平等参画推進みなと）

特集

SPECIALFEATURE

働くわたしのこころとからだ

女性のこころとからだは様々な社会的ストレスにさらされています。仕事の責任が増えることによる精神的なプレッ

本の経済分配システム）がもたらしたものである。
リーマン

根絶して女性が働き続けるために不可欠な労働権の確保

シャー、人間関係の悩み、妊娠・出産によるからだの変化…特に新型コロナウイルスの感染が拡大して以降は、
セク

ショックが起こった時、仕事も住まいも使用者の一存で喪失に対処できるものではない。

シュアル・ハラスメント、
マタニティハラスメント、非正規雇用の解雇や貧困の問題など、「女性と労働」
に関する課題がさせられ、露頭に迷う男性の困窮は衝撃的だったが、よくまた、「マタハラ」
は、
社会的資源へのアクセスを一時的にもより浮き彫りになりました。働く女性が抱える課題は、個人の問題というよりも社会構造が大きな理由であり、社会のあり

よく見れば、「女性の雇用危機」の問題であった。
それがコロ絶ってしまう妊娠・出産とその身体的機能の違いによって方を変えていくことが喫緊の課題となっています。働く女性を取り巻く労働問題そしてその背景にある社会構造とは何ナ禍のなかで一気に顕在化・可視化させられた。
この「女性

歴史的に形成されてきた性別規範に基づく差別と暴力を本なのか、弁護士の中野麻美さんがご寄稿くださいました。

の危機」
を、
日本社会全体の危機を告発するものとしてしっ質とし、「セクハラ」
はそうした規範を土壌とする差別である

かり受け止めることが求められる。

が、これらも含めてあくまで一般的な「パワハラ」対策のな

女性の危機

なか

の

ま

日本のジェンダーギャップ指数は世界120位（特に政治が支配して被害者が声を上げられない（それに対抗するの

コロナ禍は、世界各国で女性の雇用の悪化を浮上させて生理用品を調達することができないというにとどまらず、
外と経済の分野でギャップが大きい）と、中東諸国と肩を並べが＃Me Too運動）、
声を上げても暴力とは認めない権利行いる。特に日本は深刻で、シングルマザーが仕事と所得を出できないから、働いたり学んだりできない。
だから貧困かている。特に雇用や社会保障に関する法制度や政策、経済

使の壁は厚い。

失って、子どもたちとともに貧困の極致に立たされている状ら抜け出せない。
さらに貧困を強いられるという負の連鎖的利益の分配を決定づける政治や経済の分野で不平等が長年ジェンダーに基づく差別や暴力の撤廃に真正面から

況は、「女性の危機」を象徴している。
リーマンショックのとを女性に背負わせる。

大きいことは、それらを決める権限が男性に集中している

挑んでこなかった日本の政治と経済のツケは大きい。
「同一

これらは女性の尊厳を根底から否定する「女性の危機」

ことを示すもので深刻である。
雇用改革といいながら「ジェ

労働同一賃金」の掛け声は、正規雇用のハードワークと賃

である。
同時に、
暴力も差別も全てを「自己責任」
で処理する

ンダー規範」に基づく格差や力の行使を解消する視点は背金下落を引き起こしている。
格差と貧困の拡大は「社会関係要因としては、女性が外出制限など感染防止対策によることを強い、「ワークフェア」
とか「自助」というソフトな言い

後に追いやられた。

資本指数」を低下させるが、10年来日本の指数は急速に低影響をもろに受ける対人サービス業に多く従事しているこ

回しで公助を「恥」とする価値観を染み渡らせてきた人間ととや、
非正規雇用で働く割合が高いこと、さらには家族的責社会の全般的危機を象徴している。

きは男性の雇用危機に社会的関心が向けられたが、今回は女性の貧困問題が前面に浮上した。

任の負担が女性に偏っていて、教育や保育に求められる感

1

かに埋没させられるかのようである。
いまだに「強姦神話」み中野 麻美

2012年に労働契約法に盛り込まれ、2019年には「同一下している。
この危機に立ち向かうキーワードは「ジェン労働同一賃金」法に衣替えした雇用形態による待遇格差解

ダー主流化」。
そのためにも、政治や経済のあらゆる分野で消に向けた法整備は、決して「同一労働同一賃金」
を保障す

影響力を行使できる多数を掌握する必要がある。

染防止策がこれまでの就労の継続を困難にしていることな

女性は「自立して生活するなどとてもできない」、「生きるるものではなく、長期雇用を前提として使用者に包括的にどが指摘されている。
パート・有期・派遣・フリーで働くリスために死ぬほど働く」、人権が否定された矛盾した非正規働き方の決定権を預けているとされる「日本型雇用システ

クは平時でも大きいのに、コロナ禍での雇用や仕事の維持

雇用に集中させられてきた。
非正規労働者の7割は女性で、ム」の性中立性にメスを入れるものでもない。
むしろ、
配置転

は比較にならないほど大きい。雇止め・派遣切りで雇用を女性の55％が非正規雇用で働いている。

換の有無や範囲、
「職務」
「
、責任」
（配置転換の経験が仕事の失ってしまう人たちの飛躍的増加は、
非正規雇用の脆弱性

OECD加盟国の男女間賃金格差を、子どもの有無別に分困難度を高めるといった客観的、性中立的でもないものさしを際立たせると同時に、雇用継続が前提の雇用調整助成金析した結果によると、日本の格差は、「子どもなし」で26ポイによる）の同一性を、
賃金格差の合理的根拠として認めてしや休業支援金・給付金が支給されないことによって、より深ント（男性を100として女性は74ポイント）「、子どもあり」
でまう。

刻な貧困に投げ込んでしまうという雇用格差の深刻な側面

61ポイント（男性を100として女性は39ポイント）
と際立っ

そして、
「非正規雇用は正規雇用を守るバッファーだかを見せつけるものだった。

ている 。
このデータは、
雇用システムが性中立的に機能してら、
まずは非正規を切ってから正規雇用の整理解雇にすす「女性の貧困」は、雇用と所得の喪失にとどまらない。政ないこと、
男性稼ぎ主モデルを原則とする「日本型雇用シス

むべき」とか「派遣労働者はいくら長期に働いても雇用継続

治的・経済的・社会的・文化的なジェンダーにかかわる深刻

テム」
が性別分業を固定化させ、妊娠・出産・子育ての負担をへの期待権は法的に認められない」という雇用終了の判断

な人権問題（性暴力・DV、差別など）が何重にも複雑に絡み担う女性を原則的な雇用の適用からはじき出してきた結果

基準にもメスを入れていない。

合って、女性たちに鋭く襲いかかってくる。生きるか死ぬか

である。

※

パワハラ防止法も、
ジェンダー規範が「男らしさ」
を求めの臨界点を超える生活苦を、
社会保障・社会福祉より「パパ

非正規雇用はそうした日本型雇用の反対形相であって、てハードワークを強い、それが自暴自棄や暴力の温床にな

活」、
「性産業」
でしのごうとする状況は、
まさにルソーのい

女性の貧困と危機は、
男性中心に組み立てられた
「日本型

ること、
性暴力・セクハラはその鬱憤の発散・解消、力を実感

う「戦争状態」を想起させる。
「生理の貧困」は、貧困によって雇用システム」と世帯主義に貫かれた税・社会保障制度（日する手段として行使される傾向があること、そうした土壌を※OECD（経済開発協力機構）（ 2012）『 Closing the Gender
Gap Act Now』図 13.3「OECD諸国を通じて母親であることは高くつく」

執筆者プロフィール

なか

の

ま

み

中野 麻美
弁護士。1975年北海道大学法学部卒業。1979年弁護士登録（東京弁護士会）。NPO法人派遣労働ネットワーク理事長。
日本労働弁護団常任幹事。主な著書として、『派遣法改
正で雇用を守る』（共著：旬報社）『、労働ダンピング〜雇用の多様化の果てに』（著書：岩波新書）『、労働者派遣法の解説』（3訂版）（著書：一橋出版）、『最新労働者派遣法Q＆A』（編
著：旬報社）『、20歳の法ガイド』（第4版）（共著：有斐閣）『、ハ
ラスメント対策全書』（編著：エイデル研究所）『、新しい労働者派遣法の解説』（著書：旬報社）
がある。

2

特集

SPECIALFEATURE

働くわたしのこころとからだ

女性のこころとからだは様々な社会的ストレスにさらされています。仕事の責任が増えることによる精神的なプレッ

本の経済分配システム）がもたらしたものである。
リーマン

根絶して女性が働き続けるために不可欠な労働権の確保

シャー、人間関係の悩み、妊娠・出産によるからだの変化…特に新型コロナウイルスの感染が拡大して以降は、
セク

ショックが起こった時、仕事も住まいも使用者の一存で喪失に対処できるものではない。

シュアル・ハラスメント、
マタニティハラスメント、非正規雇用の解雇や貧困の問題など、「女性と労働」
に関する課題がさせられ、露頭に迷う男性の困窮は衝撃的だったが、よくまた、「マタハラ」
は、
社会的資源へのアクセスを一時的にもより浮き彫りになりました。働く女性が抱える課題は、個人の問題というよりも社会構造が大きな理由であり、社会のあり

よく見れば、「女性の雇用危機」の問題であった。
それがコロ絶ってしまう妊娠・出産とその身体的機能の違いによって方を変えていくことが喫緊の課題となっています。働く女性を取り巻く労働問題そしてその背景にある社会構造とは何ナ禍のなかで一気に顕在化・可視化させられた。
この「女性

歴史的に形成されてきた性別規範に基づく差別と暴力を本なのか、弁護士の中野麻美さんがご寄稿くださいました。

の危機」
を、
日本社会全体の危機を告発するものとしてしっ質とし、「セクハラ」
はそうした規範を土壌とする差別である

かり受け止めることが求められる。

が、これらも含めてあくまで一般的な「パワハラ」対策のな

女性の危機

なか

の

ま

日本のジェンダーギャップ指数は世界120位（特に政治が支配して被害者が声を上げられない（それに対抗するの

コロナ禍は、世界各国で女性の雇用の悪化を浮上させて生理用品を調達することができないというにとどまらず、
外と経済の分野でギャップが大きい）と、中東諸国と肩を並べが＃Me Too運動）、
声を上げても暴力とは認めない権利行いる。特に日本は深刻で、シングルマザーが仕事と所得を出できないから、働いたり学んだりできない。
だから貧困かている。特に雇用や社会保障に関する法制度や政策、経済

使の壁は厚い。

失って、子どもたちとともに貧困の極致に立たされている状ら抜け出せない。
さらに貧困を強いられるという負の連鎖的利益の分配を決定づける政治や経済の分野で不平等が長年ジェンダーに基づく差別や暴力の撤廃に真正面から

況は、「女性の危機」を象徴している。
リーマンショックのとを女性に背負わせる。

大きいことは、それらを決める権限が男性に集中している

挑んでこなかった日本の政治と経済のツケは大きい。
「同一

これらは女性の尊厳を根底から否定する「女性の危機」

ことを示すもので深刻である。
雇用改革といいながら「ジェ

労働同一賃金」の掛け声は、正規雇用のハードワークと賃

である。
同時に、
暴力も差別も全てを「自己責任」
で処理する

ンダー規範」に基づく格差や力の行使を解消する視点は背金下落を引き起こしている。
格差と貧困の拡大は「社会関係要因としては、女性が外出制限など感染防止対策によることを強い、「ワークフェア」
とか「自助」というソフトな言い

後に追いやられた。

資本指数」を低下させるが、10年来日本の指数は急速に低影響をもろに受ける対人サービス業に多く従事しているこ

回しで公助を「恥」とする価値観を染み渡らせてきた人間ととや、
非正規雇用で働く割合が高いこと、さらには家族的責社会の全般的危機を象徴している。

きは男性の雇用危機に社会的関心が向けられたが、今回は女性の貧困問題が前面に浮上した。

任の負担が女性に偏っていて、教育や保育に求められる感

1

かに埋没させられるかのようである。
いまだに「強姦神話」み中野 麻美

2012年に労働契約法に盛り込まれ、2019年には「同一下している。
この危機に立ち向かうキーワードは「ジェン労働同一賃金」法に衣替えした雇用形態による待遇格差解

ダー主流化」。
そのためにも、政治や経済のあらゆる分野で消に向けた法整備は、決して「同一労働同一賃金」
を保障す

影響力を行使できる多数を掌握する必要がある。

染防止策がこれまでの就労の継続を困難にしていることな

女性は「自立して生活するなどとてもできない」、「生きるるものではなく、長期雇用を前提として使用者に包括的にどが指摘されている。
パート・有期・派遣・フリーで働くリスために死ぬほど働く」、人権が否定された矛盾した非正規働き方の決定権を預けているとされる「日本型雇用システ

クは平時でも大きいのに、コロナ禍での雇用や仕事の維持

雇用に集中させられてきた。
非正規労働者の7割は女性で、ム」の性中立性にメスを入れるものでもない。
むしろ、
配置転

は比較にならないほど大きい。雇止め・派遣切りで雇用を女性の55％が非正規雇用で働いている。

換の有無や範囲、
「職務」
「
、責任」
（配置転換の経験が仕事の失ってしまう人たちの飛躍的増加は、
非正規雇用の脆弱性

OECD加盟国の男女間賃金格差を、子どもの有無別に分困難度を高めるといった客観的、性中立的でもないものさしを際立たせると同時に、雇用継続が前提の雇用調整助成金析した結果によると、日本の格差は、「子どもなし」で26ポイによる）の同一性を、
賃金格差の合理的根拠として認めてしや休業支援金・給付金が支給されないことによって、より深ント（男性を100として女性は74ポイント）「、子どもあり」
でまう。

刻な貧困に投げ込んでしまうという雇用格差の深刻な側面

61ポイント（男性を100として女性は39ポイント）
と際立っ

そして、
「非正規雇用は正規雇用を守るバッファーだかを見せつけるものだった。

ている 。
このデータは、
雇用システムが性中立的に機能してら、
まずは非正規を切ってから正規雇用の整理解雇にすす「女性の貧困」は、雇用と所得の喪失にとどまらない。政ないこと、
男性稼ぎ主モデルを原則とする「日本型雇用シス

むべき」とか「派遣労働者はいくら長期に働いても雇用継続

治的・経済的・社会的・文化的なジェンダーにかかわる深刻

テム」
が性別分業を固定化させ、妊娠・出産・子育ての負担をへの期待権は法的に認められない」という雇用終了の判断

な人権問題（性暴力・DV、差別など）が何重にも複雑に絡み担う女性を原則的な雇用の適用からはじき出してきた結果

基準にもメスを入れていない。

合って、女性たちに鋭く襲いかかってくる。生きるか死ぬか

である。

※

パワハラ防止法も、
ジェンダー規範が「男らしさ」
を求めの臨界点を超える生活苦を、
社会保障・社会福祉より「パパ

非正規雇用はそうした日本型雇用の反対形相であって、てハードワークを強い、それが自暴自棄や暴力の温床にな

活」、
「性産業」
でしのごうとする状況は、
まさにルソーのい

女性の貧困と危機は、
男性中心に組み立てられた
「日本型

ること、
性暴力・セクハラはその鬱憤の発散・解消、力を実感

う「戦争状態」を想起させる。
「生理の貧困」は、貧困によって雇用システム」と世帯主義に貫かれた税・社会保障制度（日する手段として行使される傾向があること、そうした土壌を※OECD（経済開発協力機構）（ 2012）『 Closing the Gender
Gap Act Now』図 13.3「OECD諸国を通じて母親であることは高くつく」

執筆者プロフィール

なか

の

ま

み

中野 麻美
弁護士。1975年北海道大学法学部卒業。1979年弁護士登録（東京弁護士会）。NPO法人派遣労働ネットワーク理事長。
日本労働弁護団常任幹事。主な著書として、『派遣法改
正で雇用を守る』（共著：旬報社）『、労働ダンピング〜雇用の多様化の果てに』（著書：岩波新書）『、労働者派遣法の解説』（3訂版）（著書：一橋出版）、『最新労働者派遣法Q＆A』（編
著：旬報社）『、20歳の法ガイド』（第4版）（共著：有斐閣）『、ハ
ラスメント対策全書』（編著：エイデル研究所）『、新しい労働者派遣法の解説』（著書：旬報社）
がある。

2

特集

働くわたしのこころとからだ

女性のライフステージに伴う心身の変化を知り、明日からの健康に役立てる
片井 みゆきかたい

医学・医療で、日本では1990年代にその概念が導入され、低体重や心身へのストレスがあると、自身の身体を守る仕2001年に性差医学に基づく女性専門外来が日本で誕生し組みとして、脳の視床下部―下垂体系から卵巣に対して働・一生を通じ劇的に変化する・個体差が大きい・月経に伴い周期的に変動する・周期性はない・閉経後は急速に低下する・加齢に伴い緩やかに低下する■ 女性でのエストロゲン分泌量は40-50代の更年期世代、次いで20-30代の若年世代でLH）
がストップされ、卵巣からの女性ホルモン分泌が低下す。
性差に影響を及ぼす因子に性ホルモン分泌の差異があした結果、無月経や月経不順をきたします。
月経不順・無月り、
この両世代は、
女性ホルモンが著しく変動する時期と言経をきたす低体重の目安は、体重(kg) 身長(m)2で算出さえます(図1)。女性ホルモンは月経や妊娠への直接的な関れるBody Mass Index(BMI)が18.5以下とされます。
各自

与以外に、
動脈硬化、
骨密度、
脂質代謝、
精神状態などへ影の身長でのやせすぎの体重は、18.5 x（メートル表示した身響を及ぼし、妊娠出産という大きな負荷に対して様々な面２長）で算出され、
この体重を下回ると無月経になるリスク

から女性の心身を守っているホルモンです。
一方、
女性ホル

が高まります。
最近はBMI<19の若年女性が増えており、
無

モン分泌の変動や低下によって、心身の様々な症状(自律神月経予備軍が増えているとも言えます。女性にとって、月経経症状)が生じます１。

は健康のバロメーターとも言え、適正な体重の維持、心身他ともに「更年期のせい」となりやすいようです。医学的にストレスの軽減は月経のみならず、妊娠成立に向けても重は「更年期障害」という診断は、他の病気が無いかを確認す

要です2。

る除外診断を行ったうえで最終的につけるべきとされてい

初潮

400
300
200

μ
間
時

0

︶

g /24

100
0

12

13

40

50

60 歳

︶

くようにという指令（卵胞刺激ホルモンFSH、
黄体ホルモン

閉経ました。女性専門外来受診者の年代別内訳を見ると、最多月経がある年代の女性では、月経周期に伴う女性ホルモ■ 男性のテストステロン分泌量
28
24
20
16
12
8
4
0

20

30

40

50

60

70

80

90 100 歳

Lamberts SWJ: Endocrinology of Aging. In Williams Textbook of Endocrinology 12th
(Shlomo Melmed et al eds), pp1219, Elsevier Saunders, Philadelphia (2011)
Miyuki Katai, National Graduate Institute For Policy Studies（図1）

執筆者プロフィール

ます。
しかし、更年期症状は多岐にわたるため、時間の制約

ン分泌の変動により、心身に大きな影響があります。
月経前にはプロゲステロンというホルモンが優位になる影響で、次に、更年期世代に焦点を当てます。
更年期とは閉経前後がある外来で一つひとつの症状に対する除外診断を行うこ

食欲の亢進、
むくみ、
便秘、
イライラ、
気持ちの落ち込みなどの各５年（計10年）
を指し、日本女性の平均閉経年齢は約とは難しい現状があります。
なかでも女性に多い甲状腺のが生じやすい傾向があります。症状が強く日常生活に支障50歳で、およそ45-55歳が更年期となります。
45-55歳の間病気は、更年期症状と甲状腺機能異常の症状はとても似てを及ぼす場合は「月経前症候群PMS」「月経前不快気分障の閉経が正常閉経とされ、それ以前は早発閉経とされます。

おり、甲状腺に関する採血検査を行わないと見分けるのが害PMDD」と呼ばれ、治療の対象になります。

女性ホルモン分泌は40歳前後から徐々に低下し始め、閉経

難しいのです。甲状腺機能低下傾向は更年期世代の約後は急速に低下します。女性ホルモンの影響は月経など生10％にあり、
頻度も高いのです。
更年期障害の治療をしても女性は40歳前後から女性ホルモンが徐々に減少し始め、殖系以外に、自律神経系への作用、動脈硬化の予防、メンタ

よくならない場合には、他の病気が併存している可能性が更年期世代となると月経不順となり、やがて閉経を迎えまル面での作用など多岐にわたり、
女性ホルモン分泌が低下無いかを十分に確認することが大切です3。

す。
しかし、
最近は、
10-30代といった若年女性が「月経が止した閉経後は無月経以外にも様々な症状が出現します。顔女性はライフステージによって女性ホルモンが劇的に変まってしまった」「月経が不順で、数か月に１回程度しかなのほてり（ホットフラッシュ）、
のぼせ、発汗、めまい、睡眠障

化し、それに伴い心身に様々な影響があります。
こうした知

い」
といった相談で女性専門外来を受診されるケースが増害(中途覚醒)、手指関節痛、
倦怠感、
不安・気分の落ち込み

識を自身の体調把握や日々の生活、心身ストレス予防に役

えています。
一般的な月経不順・無月経の原因は、低体重やなどのメンタル症状、膣や尿道系の萎縮症状、さらには脂質立て、定期的に検診を受け、不調時には内科や産婦人科、
そストレス による中 枢 性 無 月 経 、妊 娠 、多 嚢 胞 性 卵 巣異常症、高血圧、虚血性心疾患、骨粗鬆症、脳梗塞、認知症の他症状に応じた科を受診しましょう。

(PCOS)、
早発閉経、
高プロラクチン血症（薬剤性が多い）、なども女性ホルモン低下により発症しやすくなります。

プロラクチン産生腫瘍等の下垂体腺腫などがあり、それぞ3

男性での男性ホルモン(テストステロン)分泌

血中遊離テストステロン︵

体重（やせすぎ）
や心身ストレスによるものです。
女性では、女性での女性ホルモン(エストロゲン)分泌

尿中エストロゲン排泄量︵

性差医学・医療は男女等の心身の相違
（性差）
を考慮した

年代による性ホルモン分泌の性差

l
m
0
0
1
/
g
n

SPECIALFEATUREれの原因に対する治療が必要となります。
女性専門外来を程度の差はあれ、多くの更年期女性がこうした諸症状を受診する月経不順・無月経の女性でよく見られる原因は、低自覚するため、
更年期世代の女性は何か不調があっても自かたい

片井 みゆき
医学博士、内分泌代謝内科専門医、甲状腺専門医、糖尿病
専門医、産業医。信州大学医学部卒、同大学院内科系修了
後、同附属病院内分泌内科入局。米国ハーバード大学医学部フェロー、東京女子医科大学准教授を経て、
日本性差医学・医療学会理事、2020年4月から政策研究大学院大学教授。
2021年11月から日本甲状腺学会理事就任。

〈 執筆者からひとこと 〉
港区の皆様、
はじめまして。
私はこれまで内分泌代謝内科医等の立場から性差医療に携わり、女性専門外来で「女性の性差とライフス
テージに寄り添う診療」を行って参りました。一昨年
からは港区内の大学に勤務しております。
どうぞ宜しくお願い申し上げます。

引用文献
1)片井みゆき: 女性ホルモンから考えるキャリアプラン. ヘルスアップ21 354: 40, 2014.
2)片井みゆき: 無月経が増えている!? ヘルスアップ21 358: 40, 2014.
3)片井みゆき:「更年期のせい」と決めつけない.ヘルスアップ21 361: 40, 2014.

4

特集

働くわたしのこころとからだ

女性のライフステージに伴う心身の変化を知り、明日からの健康に役立てる
片井 みゆきかたい

医学・医療で、日本では1990年代にその概念が導入され、低体重や心身へのストレスがあると、自身の身体を守る仕2001年に性差医学に基づく女性専門外来が日本で誕生し組みとして、脳の視床下部―下垂体系から卵巣に対して働・一生を通じ劇的に変化する・個体差が大きい・月経に伴い周期的に変動する・周期性はない・閉経後は急速に低下する・加齢に伴い緩やかに低下する■ 女性でのエストロゲン分泌量は40-50代の更年期世代、次いで20-30代の若年世代でLH）
がストップされ、卵巣からの女性ホルモン分泌が低下す。
性差に影響を及ぼす因子に性ホルモン分泌の差異があした結果、無月経や月経不順をきたします。
月経不順・無月り、
この両世代は、
女性ホルモンが著しく変動する時期と言経をきたす低体重の目安は、体重(kg) 身長(m)2で算出さえます(図1)。女性ホルモンは月経や妊娠への直接的な関れるBody Mass Index(BMI)が18.5以下とされます。
各自

与以外に、
動脈硬化、
骨密度、
脂質代謝、
精神状態などへ影の身長でのやせすぎの体重は、18.5 x（メートル表示した身響を及ぼし、妊娠出産という大きな負荷に対して様々な面２長）で算出され、
この体重を下回ると無月経になるリスク

から女性の心身を守っているホルモンです。
一方、
女性ホル

が高まります。
最近はBMI<19の若年女性が増えており、
無

モン分泌の変動や低下によって、心身の様々な症状(自律神月経予備軍が増えているとも言えます。女性にとって、月経経症状)が生じます１。

は健康のバロメーターとも言え、適正な体重の維持、心身他ともに「更年期のせい」となりやすいようです。医学的にストレスの軽減は月経のみならず、妊娠成立に向けても重は「更年期障害」という診断は、他の病気が無いかを確認す

要です2。

る除外診断を行ったうえで最終的につけるべきとされてい

初潮

400
300
200

μ
間
時

0

︶

g /24

100
0

12

13

40

50

60 歳

︶

くようにという指令（卵胞刺激ホルモンFSH、
黄体ホルモン

閉経ました。女性専門外来受診者の年代別内訳を見ると、最多月経がある年代の女性では、月経周期に伴う女性ホルモ■ 男性のテストステロン分泌量
28
24
20
16
12
8
4
0

20

30

40

50

60

70

80

90 100 歳

Lamberts SWJ: Endocrinology of Aging. In Williams Textbook of Endocrinology 12th
(Shlomo Melmed et al eds), pp1219, Elsevier Saunders, Philadelphia (2011)
Miyuki Katai, National Graduate Institute For Policy Studies（図1）

執筆者プロフィール

ます。
しかし、更年期症状は多岐にわたるため、時間の制約

ン分泌の変動により、心身に大きな影響があります。
月経前にはプロゲステロンというホルモンが優位になる影響で、次に、更年期世代に焦点を当てます。
更年期とは閉経前後がある外来で一つひとつの症状に対する除外診断を行うこ

食欲の亢進、
むくみ、
便秘、
イライラ、
気持ちの落ち込みなどの各５年（計10年）
を指し、日本女性の平均閉経年齢は約とは難しい現状があります。
なかでも女性に多い甲状腺のが生じやすい傾向があります。症状が強く日常生活に支障50歳で、およそ45-55歳が更年期となります。
45-55歳の間病気は、更年期症状と甲状腺機能異常の症状はとても似てを及ぼす場合は「月経前症候群PMS」「月経前不快気分障の閉経が正常閉経とされ、それ以前は早発閉経とされます。

おり、甲状腺に関する採血検査を行わないと見分けるのが害PMDD」と呼ばれ、治療の対象になります。

女性ホルモン分泌は40歳前後から徐々に低下し始め、閉経

難しいのです。甲状腺機能低下傾向は更年期世代の約後は急速に低下します。女性ホルモンの影響は月経など生10％にあり、
頻度も高いのです。
更年期障害の治療をしても女性は40歳前後から女性ホルモンが徐々に減少し始め、殖系以外に、自律神経系への作用、動脈硬化の予防、メンタ

よくならない場合には、他の病気が併存している可能性が更年期世代となると月経不順となり、やがて閉経を迎えまル面での作用など多岐にわたり、
女性ホルモン分泌が低下無いかを十分に確認することが大切です3。

す。
しかし、
最近は、
10-30代といった若年女性が「月経が止した閉経後は無月経以外にも様々な症状が出現します。顔女性はライフステージによって女性ホルモンが劇的に変まってしまった」「月経が不順で、数か月に１回程度しかなのほてり（ホットフラッシュ）、
のぼせ、発汗、めまい、睡眠障

化し、それに伴い心身に様々な影響があります。
こうした知

い」
といった相談で女性専門外来を受診されるケースが増害(中途覚醒)、手指関節痛、
倦怠感、
不安・気分の落ち込み

識を自身の体調把握や日々の生活、心身ストレス予防に役

えています。
一般的な月経不順・無月経の原因は、低体重やなどのメンタル症状、膣や尿道系の萎縮症状、さらには脂質立て、定期的に検診を受け、不調時には内科や産婦人科、
そストレス による中 枢 性 無 月 経 、妊 娠 、多 嚢 胞 性 卵 巣異常症、高血圧、虚血性心疾患、骨粗鬆症、脳梗塞、認知症の他症状に応じた科を受診しましょう。

(PCOS)、
早発閉経、
高プロラクチン血症（薬剤性が多い）、なども女性ホルモン低下により発症しやすくなります。

プロラクチン産生腫瘍等の下垂体腺腫などがあり、それぞ3

男性での男性ホルモン(テストステロン)分泌

血中遊離テストステロン︵

体重（やせすぎ）
や心身ストレスによるものです。
女性では、女性での女性ホルモン(エストロゲン)分泌

尿中エストロゲン排泄量︵

性差医学・医療は男女等の心身の相違
（性差）
を考慮した

年代による性ホルモン分泌の性差

l
m
0
0
1
/
g
n

SPECIALFEATUREれの原因に対する治療が必要となります。
女性専門外来を程度の差はあれ、多くの更年期女性がこうした諸症状を受診する月経不順・無月経の女性でよく見られる原因は、低自覚するため、
更年期世代の女性は何か不調があっても自かたい

片井 みゆき
医学博士、内分泌代謝内科専門医、甲状腺専門医、糖尿病
専門医、産業医。信州大学医学部卒、同大学院内科系修了
後、同附属病院内分泌内科入局。米国ハーバード大学医学部フェロー、東京女子医科大学准教授を経て、
日本性差医学・医療学会理事、2020年4月から政策研究大学院大学教授。
2021年11月から日本甲状腺学会理事就任。

〈 執筆者からひとこと 〉
港区の皆様、
はじめまして。
私はこれまで内分泌代謝内科医等の立場から性差医療に携わり、女性専門外来で「女性の性差とライフス
テージに寄り添う診療」を行って参りました。一昨年
からは港区内の大学に勤務しております。
どうぞ宜しくお願い申し上げます。

引用文献
1)片井みゆき: 女性ホルモンから考えるキャリアプラン. ヘルスアップ21 354: 40, 2014.
2)片井みゆき: 無月経が増えている!? ヘルスアップ21 358: 40, 2014.
3)片井みゆき:「更年期のせい」と決めつけない.ヘルスアップ21 361: 40, 2014.

4

リーブラで活動する団体紹介

特集

SPECIALFEATURE

働くわたしのこころとからだ

リーブラで男女が平等に参画できる社会の実現を目指し、具体的な活動を行っている「男女平等推進団体」「男女平等学習団体」のみなさんをご紹介します。

ストレスとうまく付き合うには〜ストレスコーピングとセルフケア〜

もり

み

か

森 美加

ストレスというと、緊張、
イライラ、
プレッシャーなどつらいイメー

は、大きく分けて、①問題焦点型コーピングと②情動焦点型コーピジが連想され、昨今のコロナ禍でも頻繁に耳にしますが、そもそもングがあります※4。前者は、ストレッサーになっている状況や問題そストレスとは何でしょうか？ストレスと上手く付き合うためには、まのものに働きかけて解決を図ろうとする対処法で、後者は、
ストレッ

ず、
ストレス自体をよく知ることがはじめの一歩と思われます。

サーそのものに働きかけるのではなく、それに対する考え方や感じ「ストレス」とはもともと物理・工学系で使われていた用語で、
カナ

方を変えようとする対処法です。問題焦点型コーピングが上手くダの生理学者セリエ※1が医療領域に持ち込み、現在のストレスに対いってストレッサーが根本的に解決すれば効果は大きいのですが、する概念を確立しました。
「ストレス」とは、「外部から刺激を受けた

現実的にはなかなか難しく、情動焦点型コーピングを組み合わせて時に生じるこころやからだのゆがみ」のことであり、ストレスの原因

対処していくのが一般的であり有効なことも多いです。

となる刺激を「ストレッサー」、
こころやからだの反応（ゆがみ）
を
「ス

では次に、
日々の生活の中で、実際に取り組めるストレスコーピン

トレス反応」と呼びます。

グの方法について、
カウンセリングにいらっしゃる女性のクライエン「ストレッサー」は、①天候や騒音などの物理的・環境的ストレッ

トさんに紹介している方法を少しお話しします。

サー、②病気、
けが、睡眠不足などの身体的ストレッサー、③仕事が忙しい、借金があるなどの社会的ストレッサー、④対人関係や家族❶自分のストレス反応に気づきましょう。

男女平等学習団体「だいこんの会」

るのか、今日の寸劇を参考に考え、『心のサポートルー
ム』にご相談ください」と呼びかけました。

だいこんの会は、港区婦人団体連絡会（略：婦団連。
現在はネットワークリーブラ港区女性団体連絡会）の演
劇の分科会として2005年4月にスタートしたグループです。

「パープルリボンを胸に！〜あなたの人権、
守られていますか」
男女平等参画フェスタ in リーブラ2015

会発足に先立つ婦団連のメンバーは、
1999年2月に

近年では、人権、平和などを扱った絵本などの朗読を行われた女性センターフェスティバルで、『平成白浪五中心におこなっています。2017年6月のリーブラフェス

人女』
を、
以下のような歌舞伎調のセリフやいで立ちで、タでは、絵本の絵をプロジェクターに映すなど工夫をし現代の女性たちが直面する問題を提起する芝居を制作て『マララさんこんにちは：世界でいちばん勇敢な少女

し演じました。

へ』（ローズマリー・マカーニー著、
西田佳子訳／西村書「女の城のりーぶらで、学びしことは数しれず。
世界の店、2014年）の朗読をリーブラホールで行いました。

の問題などの心理的ストレッサーに大きく分けることができます。

まずは、眠れない、
お腹が痛い、
イライラするなど、自分のストレス反応のサインに気づくことが大切です。

女と語らって、
世直ししようと手をつなぎ、男もそれに加リーブラのフェスタにはほぼ毎年参加しています。

特に、女性は男性に比べ、④の対人関係のストレッサーの影響を大❷気分を点数化してみましょう。

わりて社会の仕組みを変えようと、
男女共同参画の、
社会

日本社会は期待していたほど男女平等が進んでおらづくりに取り組みて、力をつくすその拠点。
女性センターず、
女性の変化を押し戻す力が大きいのではないか、とりーぶらで、活動始めて十余年」「餓鬼のころより議論好自分たちの力不足を痛感することが多々あります。
しかジティブな出来事もストレッサーとなり得ます。

誰にでも気分の波はありますが、自分ではなかなか気づきづらいものです。
そこで、日々の気分の波を最高10点、最低0点として、朝起きた時６点、昼職場で５点、
夜寝る前８点など、数値化してメモしておくのも1つの方法です。
気分を数字にすることで自分を客観視することができ、
セルフケアに繋がります。

き。
ナイロビ、
北京、
ニューヨーク。
女の集う大会や、彩のし、これからも、
メンバーひとりひとりが主体性を持ち、「ストレス反応」
としては、①お腹が痛くなる、肩がこるなどの身体❸1日に15分、自分のためだけの時間を持ちましょう。

国なる嵐山で、国際フォーラムに顔を出し、世界の国や東

対等な立場で共に考え、思いを発信していきたいと思い面の反応、②怒りっぽくなる、落ち込むなどの心理面の反応、③落ち

仕事、家事、育児などすべて一旦脇に置いて、自分の好きなことをする時間を持つことは15分だけでも大きな効果があります。

京都、女の知恵は山ほどに、宝を探して二重三重」（港区ます。
「女性だから」「男性だから」と性別にとらわれるこ

婦人団体連絡会『1998年度活動報告』
NO.13 より）とのない人間平等の社会を目指して、
これからも活動しきく受けるという調査結果もあります 。
また、災害、病気、離婚、死※2別などネガティブな出来事だけでなく、結婚、
出産、昇進など一見ポ着かない、
眠れないなどの行動面の反応があります。
ところで、ストレッサーがない社会など存在するでしょうか？生きなどなど、
ストレスコーピングの方法はたくさんあります。
まずは、ていれば誰もが日々ストレッサーを受けます。過度なストレッサー

思いついた方法をとにかくいろいろ試してみて、自分に合ったストレはこころやからだに大きなゆがみを引き起こしますが、ストレッスコーピング法の「持ち玉」を多くしておくことが大切と思います。

サーが弱すぎても生産性が落ち、むしろちょうどよいストレス状況
が生産性を高めるといわれています※3。
とすると、自分にとってちょ
うどよいストレス状況はどのくらいか知って、その程度にストレッサーを維持することがストレスと上手く付き合うコツと言えるのではないでしょうか。
ストレッサーに上手く対処し、ちょうどよい程度に維持することを「ストレスコーピング」と呼びます。
ストレスコーピングの方法に

その他に、
日本の古典文学『とりかえばや』を性別が逆ていきたいと考えています。

転した現代劇にアレンジした芝居を演じたこともあります。
メンバーのほとんどは、人前に立ち、演じることがなかったのですが、様々な方からご指導・ご支援を受けながら、日常に見えにくい問題を、
私たちのパフォーマンス

執筆者プロフィール
もり

み

か

森 美加
帝京平成大学大学院
臨床心理学研究科教授※1 Selye, H. (1936). A syndrome produced by diverse nocuous agents. Nature,138(3479),32.
※2 厚生労働省(2012). 平成24年 労働者健康状況調査.
※3 佐藤昭夫・山中崇(1994). ストレスとは. Clinical Neuroscience, 12, 490-493.
※4 Lazarus, R. S., & Folkman, S. (1984). Stress, appraisal, and coping. Springer publishing company.

を通して多くの方に理解していただくよう、「男女平等」「人間平等」「女性の社会進出」「環境破壊」などをテーマにした演劇活動をすすめてきました。
また、北区や他
区の団体と協働で活動もしています。
2002年の女性センターフェスティバルでは、DVをテーマにした寸劇を行ったのですが、これは2015年6月のフェスタで『パープルリボンを胸に！〜あなたの人権、
守られていますか』で再演し、「近くに暮らす住民として、
私たちに何ができるのか、どのように手を差し伸べられ会の連絡先：代表 石川俊子

03-3441-2951 ※留守電・FAXのみ
聞き手・文 オアシス協力員 多田正子

5

6

リーブラで活動する団体紹介

特集

SPECIALFEATURE

働くわたしのこころとからだ

リーブラで男女が平等に参画できる社会の実現を目指し、具体的な活動を行っている「男女平等推進団体」「男女平等学習団体」のみなさんをご紹介します。

ストレスとうまく付き合うには〜ストレスコーピングとセルフケア〜

もり

み

か

森 美加

ストレスというと、緊張、
イライラ、
プレッシャーなどつらいイメー

は、大きく分けて、①問題焦点型コーピングと②情動焦点型コーピジが連想され、昨今のコロナ禍でも頻繁に耳にしますが、そもそもングがあります※4。前者は、ストレッサーになっている状況や問題そストレスとは何でしょうか？ストレスと上手く付き合うためには、まのものに働きかけて解決を図ろうとする対処法で、後者は、
ストレッ

ず、
ストレス自体をよく知ることがはじめの一歩と思われます。

サーそのものに働きかけるのではなく、それに対する考え方や感じ「ストレス」とはもともと物理・工学系で使われていた用語で、
カナ

方を変えようとする対処法です。問題焦点型コーピングが上手くダの生理学者セリエ※1が医療領域に持ち込み、現在のストレスに対いってストレッサーが根本的に解決すれば効果は大きいのですが、する概念を確立しました。
「ストレス」とは、「外部から刺激を受けた

現実的にはなかなか難しく、情動焦点型コーピングを組み合わせて時に生じるこころやからだのゆがみ」のことであり、ストレスの原因

対処していくのが一般的であり有効なことも多いです。

となる刺激を「ストレッサー」、
こころやからだの反応（ゆがみ）
を
「ス

では次に、
日々の生活の中で、実際に取り組めるストレスコーピン

トレス反応」と呼びます。

グの方法について、
カウンセリングにいらっしゃる女性のクライエン「ストレッサー」は、①天候や騒音などの物理的・環境的ストレッ

トさんに紹介している方法を少しお話しします。

サー、②病気、
けが、睡眠不足などの身体的ストレッサー、③仕事が忙しい、借金があるなどの社会的ストレッサー、④対人関係や家族❶自分のストレス反応に気づきましょう。

男女平等学習団体「だいこんの会」

るのか、今日の寸劇を参考に考え、『心のサポートルー
ム』にご相談ください」と呼びかけました。

だいこんの会は、港区婦人団体連絡会（略：婦団連。
現在はネットワークリーブラ港区女性団体連絡会）の演
劇の分科会として2005年4月にスタートしたグループです。

「パープルリボンを胸に！〜あなたの人権、
守られていますか」
男女平等参画フェスタ in リーブラ2015

会発足に先立つ婦団連のメンバーは、
1999年2月に

近年では、人権、平和などを扱った絵本などの朗読を行われた女性センターフェスティバルで、『平成白浪五中心におこなっています。2017年6月のリーブラフェス

人女』
を、
以下のような歌舞伎調のセリフやいで立ちで、タでは、絵本の絵をプロジェクターに映すなど工夫をし現代の女性たちが直面する問題を提起する芝居を制作て『マララさんこんにちは：世界でいちばん勇敢な少女

し演じました。

へ』（ローズマリー・マカーニー著、
西田佳子訳／西村書「女の城のりーぶらで、学びしことは数しれず。
世界の店、2014年）の朗読をリーブラホールで行いました。

の問題などの心理的ストレッサーに大きく分けることができます。

まずは、眠れない、
お腹が痛い、
イライラするなど、自分のストレス反応のサインに気づくことが大切です。

女と語らって、
世直ししようと手をつなぎ、男もそれに加リーブラのフェスタにはほぼ毎年参加しています。

特に、女性は男性に比べ、④の対人関係のストレッサーの影響を大❷気分を点数化してみましょう。

わりて社会の仕組みを変えようと、
男女共同参画の、
社会

日本社会は期待していたほど男女平等が進んでおらづくりに取り組みて、力をつくすその拠点。
女性センターず、
女性の変化を押し戻す力が大きいのではないか、とりーぶらで、活動始めて十余年」「餓鬼のころより議論好自分たちの力不足を痛感することが多々あります。
しかジティブな出来事もストレッサーとなり得ます。

誰にでも気分の波はありますが、自分ではなかなか気づきづらいものです。
そこで、日々の気分の波を最高10点、最低0点として、朝起きた時６点、昼職場で５点、
夜寝る前８点など、数値化してメモしておくのも1つの方法です。
気分を数字にすることで自分を客観視することができ、
セルフケアに繋がります。

き。
ナイロビ、
北京、
ニューヨーク。
女の集う大会や、彩のし、これからも、
メンバーひとりひとりが主体性を持ち、「ストレス反応」
としては、①お腹が痛くなる、肩がこるなどの身体❸1日に15分、自分のためだけの時間を持ちましょう。

国なる嵐山で、国際フォーラムに顔を出し、世界の国や東

対等な立場で共に考え、思いを発信していきたいと思い面の反応、②怒りっぽくなる、落ち込むなどの心理面の反応、③落ち

仕事、家事、育児などすべて一旦脇に置いて、自分の好きなことをする時間を持つことは15分だけでも大きな効果があります。

京都、女の知恵は山ほどに、宝を探して二重三重」（港区ます。
「女性だから」「男性だから」と性別にとらわれるこ

婦人団体連絡会『1998年度活動報告』
NO.13 より）とのない人間平等の社会を目指して、
これからも活動しきく受けるという調査結果もあります 。
また、災害、病気、離婚、死※2別などネガティブな出来事だけでなく、結婚、
出産、昇進など一見ポ着かない、
眠れないなどの行動面の反応があります。
ところで、ストレッサーがない社会など存在するでしょうか？生きなどなど、
ストレスコーピングの方法はたくさんあります。
まずは、ていれば誰もが日々ストレッサーを受けます。過度なストレッサー

思いついた方法をとにかくいろいろ試してみて、自分に合ったストレはこころやからだに大きなゆがみを引き起こしますが、ストレッスコーピング法の「持ち玉」を多くしておくことが大切と思います。

サーが弱すぎても生産性が落ち、むしろちょうどよいストレス状況
が生産性を高めるといわれています※3。
とすると、自分にとってちょ
うどよいストレス状況はどのくらいか知って、その程度にストレッサーを維持することがストレスと上手く付き合うコツと言えるのではないでしょうか。
ストレッサーに上手く対処し、ちょうどよい程度に維持することを「ストレスコーピング」と呼びます。
ストレスコーピングの方法に

その他に、
日本の古典文学『とりかえばや』を性別が逆ていきたいと考えています。

転した現代劇にアレンジした芝居を演じたこともあります。
メンバーのほとんどは、人前に立ち、演じることがなかったのですが、様々な方からご指導・ご支援を受けながら、日常に見えにくい問題を、
私たちのパフォーマンス

執筆者プロフィール
もり

み

か

森 美加
帝京平成大学大学院
臨床心理学研究科教授※1 Selye, H. (1936). A syndrome produced by diverse nocuous agents. Nature,138(3479),32.
※2 厚生労働省(2012). 平成24年 労働者健康状況調査.
※3 佐藤昭夫・山中崇(1994). ストレスとは. Clinical Neuroscience, 12, 490-493.
※4 Lazarus, R. S., & Folkman, S. (1984). Stress, appraisal, and coping. Springer publishing company.

を通して多くの方に理解していただくよう、「男女平等」「人間平等」「女性の社会進出」「環境破壊」などをテーマにした演劇活動をすすめてきました。
また、北区や他
区の団体と協働で活動もしています。
2002年の女性センターフェスティバルでは、DVをテーマにした寸劇を行ったのですが、これは2015年6月のフェスタで『パープルリボンを胸に！〜あなたの人権、
守られていますか』で再演し、「近くに暮らす住民として、
私たちに何ができるのか、どのように手を差し伸べられ会の連絡先：代表 石川俊子

03-3441-2951 ※留守電・FAXのみ
聞き手・文 オアシス協力員 多田正子

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お知らせ

令和3年度
「港区ワーク・ライフ・バランス

区民と創る港区の男女平等参画のための情 報 誌

推進企業認定証交付式＆シンポジウム」開催報告
12月９日、令和３年度港区ワーク・ライフ・バランス推進企
業認定証交付式およびシンポジウムを開催しました。今年度

令和３年度港区ワーク・ライフ・バランス推進企業認定証交付企業一覧（新規）
株式会社イー・ブレイン

株式会社アミファ株式会社クリエイティブキャスト

石原電業株式会社

は４社が新規認定、32社が更新認定され、第１部認定証交付
式に多数の企業が参加しました。
第２部シンポジウムでは、学習院大学経済経営研究所客員所員の松原光代さんが「不確実性の高まる時代における職場運営とは？−経営者、人事管理、職場マネジメントの３点から多様な人材の活躍支援を考える−」をテーマに、多様な労働者の個々の能力をうまく組み合わせる石垣型の人材活躍支

令和３年度港区ワーク・ライフ・バランス推進企業認定証交付企業一覧（更新）援を通じて組織成果に結実させるための「３拍子」のそろえ方をご講演くださいました。
前年度認定企業の㈱ライフィ専務取締役松本望さんに、経扶桑建設株式会社新橋支店

加藤商事株式会社赤坂営業所

株式会社ブレイクスルー・ネットワーク

株式会社アゴラ・ソフト

かたばみ興業株式会社

太陽スポーツ施設株式会社

株式会社スイタ情報システム

テクダイヤ株式会社株式会社クララオンライン

豊国電気工業株式会社

大島椿株式会社

SBクリエイティブ株式会社

港シビル株式会社

株式会社グリーバル

株式会社ワーク・ライフバランス

株式会社バリューソフトウエア

株式会社レジスト

株式会社ヒューマンシステム

産業保健サービス株式会社

株式会社クレヴァシステムズ

働き方が多様化する時代において、
ますますワーク・ライフ・

コクドビルエース株式会社

バランスが組織の株式会社八洲電業社東東京営業所

三井倉庫
サプライチェーンソリューション株式会社

株式会社エアコンサービス

富士インフォックス・ネット株式会社

あることの理解が

ＣＭＩ株式会社

エルゴテック株式会社

深まる機会となり株式会社菱熱東京支社

株式会社日設ました。

社会保険労務士法人東京労務

トラコム株式会社

営理念をすべての価値判断の源とする文化の育成と維持に取り組んだ結果、社員が安心感をもって主体的に行動できる組

特集

働くわたしのこころとからだ
・女性の危機織になり、全社一丸となって効率改善を図ったことでワーク・・女性のライフステージに伴う心身の変化を知り、明日からの健康に役立てる

ライフ・バランスにつながったことをお話しいただきました。

・ストレスとうまく付き合うには〜ストレスコーピングとセルフケア〜㈱スパックエキスプレス代表取締役社長三宅勇雄さんには、良い人材が辞めない環境づくりに向け、短時間正社員制
度、
テレワーク規定、クラウド業務管理、地域清掃、シニア雇用などに取り組んだ結果、サポートし合える職場風土につながっていることをご紹介いただきました。働くことの価値観や

VOL.

72
令和4年（2022年）
2月発行

リーブラで活動する団体紹介
令和3年度「港区ワーク・ライフ・バランス推進企業認定証交付式＆シンポジウム」開催報告

価値創造に重要で店舗流通ネット株式会社

学習院大学松原光代さん（右）、㈱ライフィ松本望さん（中央）、㈱スパック
エキスプレス三宅勇雄さん（左）によるパネルディスカッションも行いました

団体作品展（パープル作品展）
団体作品展（パープル作品展）

港区立男女平等参画センター リーブラ
〒105-0023 港区芝浦1-16-1 みなとパーク芝浦
Tel:03-3456-4149 Fax:03-3456-1254▶https://www.minatolibra.jp/

＠libraminato

アクセス
● JR
「田町駅」東口(芝浦口)徒歩５分● 都営地下鉄浅草線「三田駅」A7出口 三田線「三田駅」A9出口 徒歩7分
● ちぃばす ◆芝ルート
・芝浦港南ルート「みなとパーク芝浦」徒歩0分◆芝浦港南ルート「芝浦一丁目」徒歩4分● 都営バス(田92・99)「田町駅東口」徒歩6分

港区男女平等参画情報誌「OASIS オアシス」72号 2022年2月発行
発行：港区立男女平等参画センター指定管理者 株式会社明日葉

来館者とつくる
パープルリボンコラージュ「心に響かせるDV根絶パネル展」（男女平等参画推進みなと）