とっても【簡単】に説明してみますよ！

ストレスチェック 制度 とは？
こんにちは
SDDこころDo運用チームの中の人「M」です
今日は【ストレスチェックってな～に？】というところを「こころ」さんと「メイ」さんにわかりやすい説明で教えてもらいましょう！

おはようございます
こころ

おはようございます
めいあれ？机の上に封筒が置いてあるこころ

職業性ストレス簡易調査票？

ぽけ・・・

【ストレスチェック】の受検です。
やっておいてくださいね？

？
？

？
？
？

めい

ストレスチェックって何ですか？
受験？何かの試験ですか？

こころ「受験」じゃなくて「受検」です。
検査を受ける方ですよ！
ストレスをチェックする検査です
受験と受検
音声だとどっちかわかりにくいですねぇ

めい

厚生労働省は「労働者の心の健康の保持増進のための指針」（平成18年3月31日付け：健康保持増進のための指針公示第 3 号。）を公表しましたが、その後も仕事による強いストレスが原因で精神障害を発病し、労災認定される労働者が、平成18年度以降も増加傾向にあり、それを踏まえて平成26年6月25日に公布された「労働安全衛生法の一部を改正する法律」（平成 26 年法律第 82 号）においては、「心理的な負担の程度を把握するための検査（以下「ストレスチェック」といいます。）及びその結果に基づく面接指導の実施等を内容としたストレスチェック制度」（労働安全衛生法第66 条の 10 に係る事業場における一連の取組全体を指します）が新たに創設されました。

いや・・・・その説明だけじゃわからないですよ・・・

もう少し具体的に・・・
なんなんですか？それ？
こころ
簡単に言うとですねぇ

会社で行ってる健康診断は【体の健康状態】をチェックするじゃないですかめい毎年やってます！

こころ

今年こそメタボに引っ掛かりそうでヤバイです・・・しくしく
お酒控えないとなんですけ
ど・・・・というか、飲み会の後のラーメンがこれまたおいしくておいしくて・・・
健康診断の前だけ食生活を変えても駄目なんですけどねぇ…
仕事中のおやつも止まらないしコンビニスイーツ
さいこうー♪

また太った・・・Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ

おやつを控えて運動しましょうね！

ストレスチェックは【心の健康状態】をチェックするものですね
めい

心ですか？

こころ

これ？

違います。それ心臓・・・

50人以上の従業員がいる事業所はストレスチェックをやらないと労働基準監督署から怒られちゃうんです
今年新入社員が入って、うちの会社従業員が50人超えちゃったんですよねぇ
なので今年からストレスチェックをやります！

めい

常時雇用する従業員が50人以上の事業所は、従業員の「ストレスチェック」が義務づけられています。
「事業場」とは、工場、事務所、店舗など、同じ場所で相関連する組織的な作業をできる場所の単位のことす。同じ会社であっても、支店、支社、店舗ごとに１事業場となります。
ストレスチェックは、実施しないことによる直接の罰則はありませんが、労基署へ報告を怠ると罰則が課せられることになります。

で？結局・・・

何のためにストレスチェックをやるんですか？
こころ

従業員の仕事上のストレスによるメンタルヘルス不調の予防をする為に実施します。

めい

ストレスで病んで会社辞めちゃたら本人も会社も困るじゃないですか

厚生労働省の調査によると、仕事による強いストレスが原因で精神障害を発病したり自殺または過労死による労災請求件数は2007年度以降、脳・心臓疾患を上回っており、毎年ほぼ増加傾向にありました。
労働者のメンタルヘルス不調を未然に防止することが重要な課題となっていました。
厚生労働省のストレスチェックは、従業員の心理的なストレス状態を評価・把握する為に実施します。
この制度は、労働者のメンタルヘルス不調の未然防止（一次予防）が主な目的です。

寄せ集め文章ストレスチェックをやる意味は分かったけどメンタルヘルス不調って？
たとえば？
こころ

精神疾患とかですよぉ

うつ病とか、適応障害・統合失調症などなど・・・・
それによって引きこもりになって会社来れなくなったり、最悪自死しちゃう人もいたり、いなかったり・・・

めい

メンタルヘルス不調とは、心理的な問題や障害によって引き起こされる精神的な健康状態の変化や問題を指します。一般的には、以下のような状態や症状を含みます。
１．抑うつ: 長期間にわたる憂鬱な気分や喜びや興味の欠如、自己価値感の低下などが特徴です。日常生活への影響が大きく、集中力やエネルギーの低下、睡眠障害、食欲の変化などが現れることがあります。
２．不安: 過度の心配や不安感が持続し、身体的な症状（頻尿、消化不良、筋肉の緊張など）や心理的な症状（集中力の低下、イライラ、パニック発作など）が現れることがあります。
３．ストレス反応: 長期的なストレスや心理的な負荷によって引き起こされる状態で、緊張、イライラ、不眠、集中力の低下などの症状が現れます。
４．トラウマ後ストレス障害（PTSD）: 過去の重大なトラウマ体験に関連して、恐怖や苦痛を引き起こすリマインダーによってトリガーされる症状です。フラッシュバック（過去の出来事を再体験する）、回避行動、高度な警戒、睡眠障害などが特徴的です。
５．統合失調症: 現実感覚の喪失、幻覚、妄想、思考の混乱、感情の変動、社会的な引きこもりなどが見られる病気です。
これらは一般的なメンタルヘルス不調の例ですが、個々の状態や症状は人によって異なります。メンタルヘルス不調が継続したり、日常生活や社会生活に支障をきたす場合は、専門家の評価と適切な治療やサポートが重要です。脳・心臓疾患で労災になった件数＞
精神疾患労災になった件数だったのが2007年以降逆転してるんです
病んでる人が増えました・・

この年以降逆転してますね

めい厚生労働省の調査によると、労災請求件数においては2007年度以降、精神疾患が脳・心臓疾患を上回っており、毎年ほぼ増加傾向にあります。
職場が原因となっての精神疾患（うつ病、自殺）は、ここ10年で大きな社会問題となっており、年間3万人と言われる自殺者のうちおよそ1割は勤務問題が理由と言われています

毎年増えてる

厚労省のPDFそのまま貼り付け

それで具体的には何をするんですか？
こころ

ストレスって目に見えるものじゃないし・・・やっとここで最初に戻ります！

こころさんの机に置いてあった封筒
厚生労働省が提供する「職業性ストレス簡易調査票」
これを使います！

めい

職業性ストレス簡易調査票

職業性ストレス簡易調査票（Occupational Stress Inventory）とは労働者の職場におけるストレスレベルやストレスの要因を評価するための質問票です。
労働者が自己評価を行う形式で実施されます。通常、質問票にはさまざまな項目やスケールが含まれており、労働者は自分自身の状態や経験に基づいて回答します。質問項目は、ストレスの原因、ストレス反応、労働環境、仕事への取り組み方などに関するものが含まれることが一般的です。

マークシート方式で57問の質問に対して当てはまる回答にマークを付けるんです
鉛筆でぬりぬりしますよ！

めい

えぇ～

こころ

57問、全部にマークつけるんですか？

57問もぬりぬり・・・・ちょっと、めんどい・・・
ぬりぬり

ぬりぬり
ぬりぬり

ぬりぬり

Webのストレスチェックなら、マウスクリックするかスマホならタップで簡単にぽちぽちぽちぽち出来ます！

どやっ

めいなら、紙もWebもどちらででもできますよ～
ぽちぽち
ぽちぽち

とりあえず、ストレスチェックをやりますけど・・・

質問に答えただけで、ストレスがあるかどうかってなんでわかるんですか？
こころ

ストレスって目に見えるものじゃないし・・・

説明しよう！

質問は3つの領域に分かれています。
質問に答えてその結果を点数化し、ストレスが高いか低いかの判断をします。

めい厚生労働省が推奨する「職業性ストレス簡易調査票」(57項目)
ストレスチェックの質問項目に必要な3領域
仕事のストレス要因

心身のストレス反応• 仕事の負担（量）• 仕事の負担（質）• 身体的負担• 対人関係• 職場環境• コントロール• 技能の活用• 適性度 働きがい
（計17 項目）• 活気• イライラ感• 疲労感• 不安感• 抑うつ感• 身体愁訴（計24 項目）

集中力
人間関係

残業

肉体
疲労

時間がない

「仕事が終わらない」「対人関係で悩んでる」など、職場でのストレスの原因を探す質問です

現在のあなたの体の中で起きている体調や気持ちを調べる質問です

周囲のサポート• 上司からのサポート• 同僚からのサポート• 家族や友人からのサポート• 仕事や生活の満足度（計11 項目）

困った

どうしたの？

不安
だるいイライラ
憂鬱
悲しい胃痛
不眠 頭痛
肩こりめまい困ったときに助けてくれる人がいるか、悩みを相談できる人がいるかどうかの質問です。

厚生労働省が推奨する「職業性ストレス簡易調査票」（57項目）とは職場で比較的簡便に使用できる自己記入式のストレス 調査票で、旧労働省のストレス測定グループの委託研究により作成された57の設問項目からなる調査票です。
ストレスチェックに必要な3領域
仕事のストレス要因、心身のストレス反応、周囲のサポートから構成されています。
メンタルヘルスケアの一次予防を目的とするストレスチェック制度の調査票では、この3つの領域を設問に盛り込まなくてはいけません。
ストレスチェックの調査票は決まった様式がありません。3つの領域を設問に盛り込めば独自の調査票を使用することが出来ますが、厚生労働省では厚生労働省が用意した調査票を推奨しています。

調査票を提出後、結果の用紙がもらえます
めい

ふむ、チャートレーダーになっていてわかりやすいですねぇ

おー、ストレスが高いか低いかわかるのと、それについてのアドバイスがもらえるんですねこころそうです！
そしてここからがスタートです！
めい

ここからスタート？
こころ

さっきも言いましたがストレスチェック制度の主な目的は「メンタルヘルス不調の未然防止」
です。

どやっ

めい

職場のメンタルヘルスは、働く人々の心の健康づくりを行うものです。
企業には過労自殺などが発生しないように、労働者にとって過重な労働負荷を防ぎ、適切なメンタルヘルスケアを提供する責任があります。
職場のメンタルヘルス対策を組織として計画的に継続して実施することで職場を活性化することができます。
労働者の精神状態が悪ければ、仕事のパフォーマンスやサービスなどが低下し、職場の人間関係が悪いと職場内の対立・いじめ・ハラスメントなどの問題が発生します。これは個別の問題への対応だけではなく組織レベルの対策が重要です。職場のメンタルヘルス対策は、労働者の福利厚生だけではなく、リスク管理と組織の活性化という効果もあります。組織の経営層が理解し、組織として計画的に継続して対策を実施することで、労働者の心の健康づくりとともに職場を活性化することができます。

職場でメンタルヘルス不調になる段階
は大きく分けて3つ
つまり・・・・

めい１．職場でのストレスが起きる
エアコン壊れた！
暑いぞ！
不衛生だ！
職場環境が悪い！

仕事終わらない！
責任重い！
忙しい忙しい！

ストレスバロメーター

パワハラだー セクハラだー
スメハラだー マタハラだー
セカハラだー モラハラダー
アルハラだー

ストレスが積もり積もってめい

2．精神的に病む
適応障害

うつ病

うつ病
神経症性障害ストレス関連障害

身体表現性障害
その結果身体にも不調が出てきて仕事が出来なくなりめい３．休職

過労死

休職

引きこもり
貧困

自死
ゴミ屋敷

この流れが職場でのメンタルヘルス不調になります。これを防止するために
厚生労働省は【職場におけるメンタルヘルス対策の3つの予防】を掲げましためい

鉛筆でぬりぬりしますよ
職場におけるメンタルヘルス対策の3つの予防目的

対策

1次予防

メンタルヘルス不調の未然防止
及び健康増進個人のストレスチェック職場環境の改善
セルフケア教育

2次予防

メンタルヘルス不調になった労働者の早期発見と適切な措置を行う取り組み

上司、産業保健スタッフ等による相談対応、早期発見と適切な対応 等

3次予防

メンタルヘルス不調になり休職した労働者の職場復帰の支援、休職の長期化予防、復帰後の職場再適応のために必要な働きかけ(復職支援)

職場復帰支援プログラムの策定・実施
主治医との連携 等

文章にすると表一つで終わってしますので具体的に！

たとえば「こころメイト鉄道会社」という会社があり、「特急メンタル不調」と言う名前の電車があるとします。
めい

高ストレス車両

メンタルヘルス
不調車両

休職車両

なんか嫌な名前の電車ですねぇ

メンタルが不調になった乗客がそれぞれの車両に乗ってますね
こころ

この電車に乗っている乗客は、家族や同僚の力を借りたり、自分で病院に行ったりと、何とか電車から降りようとしますがめい高ストレス車両

趣味を作ってストレス発散！

メンタルヘルス
不調車両

休職車両

いきなり各車両に乗り込む人もいれば「緑の電車の乗客」は「オレンジの電車」に移動する人が出ます「青い電車の乗客」は「緑の電車」につまりメンタルヘルス不調が悪化するということです

うつ病になった

高ストレス車両

メンタルヘルス車両

休職車両

そして次から次と車両に乗り込む人が増えていくわけですね
現代人はストレスまみれですもんねこころこまままじゃまずい！と思って「こころメイト鉄道会社」は駅を設置(メンタルヘルス対策)しました
めい

そして乗客に、【ストレスチェック】という名前の改札を通ってもらうことにしたんです
めいﾒﾝﾀﾙﾍﾙｽ対策駅

ストレスチェックはこちらでーす！

ストレスチェックの結果自分が強いストレスがあるかどうか、どんなストレスを感じているのかが分かるんですね
こころストレスチェックを受けたら、高いストレスを感じてたことに気が付いた・・
このまま仕事してたら鬱になるかも・・・

高ストレス車両

ストレスチェック受けてない気が付いた時には手遅れ・・
もう会社に行けない・・

メンタルヘルス車両

環境悪すぎてさぁ・・仕事がはかどらないんだよね
エアコンほしい

休職車両

人間関係がうまくいかない
ことが、ストレスだったのか
メンタルヘルス車両に乗る前で良かった。高ストレス車両に乗ろう

高ストレス電車に乗るほど酷くないけど疲れがたまっているのか…
リフレッシュしなきゃ

全体的には高ストレスではないけど仕事内容などは、ストレスと感じてるようだ

ﾒﾝﾀﾙﾍﾙｽ対策駅
だれよりも元気だ！

労働者が自分のストレス状態を知ることで、ストレスをためすぎないように対処し、メンタルヘルス不調を未然に防止したり重症化を防いだりします
いきなり休職車両に乗る確率は低くなると思いますよめい事業者は、ストレスの多い職場をどうにかしなきゃいけません
めい

ストレスチェックの結果部署の統計を取って分析しました！
そのほか
実際にメンタルヘルス不調になった人
は医師面談や職場復帰支援をします！

ここの事業所は、職場環境が悪いので改善します！

ﾒﾝﾀﾙﾍﾙｽ対策駅

高ストレス車両

メンタルヘルス車両

医師面談するよ！
相談のるよ！
（２次予防）

休職車両

休職中の人！
職場復帰の支援しますよ！
（3次予防）

ストレスチェックの結果を職場や部署単位で集計・分析することにより、高ストレスの労働者が多い部署が明らかになります。
めい

職場のストレスを減らすためには、働く環境良くしないとですよね
長時間労働とか辛いですもんねー

こころ

何がストレスになっているのか
企業は職場環境等の改善をして労働者が働きやすい環境を作り、ストレスがかからないようにしなきゃですよ

職場環境等の改善とは、職場の物理的レイアウト、労働時間、作業方法、組織、人間関係などの職場環境を改善することで、労働者のストレスを軽減しメンタルヘルス不調を予防しようとする方法です

やっと意味が分かりました！

そのためにストレスチェックでそれがメンタルヘルス不調の1次予防なんですね！
こころめいもちろん２次予防・３次予防大事ですよ！

はい！1次予防、つまりは仕事のストレスを溜めないためにストレスチェックを実施します！
めい

すごくわかりました！

では！ストレスチェックしますか！
こころ
ぬりぬり
ぬりぬり
ぬりぬり
ぬりぬり

仕事楽しい。やりがいある。職場環境良い。
体どこも痛くない。いつも元気！
ご飯はおいしい！上司・同僚と仲が良い。
趣味充実。嫁大好き・・・・
あれ？僕ってばストレス、皆無？？

こころ

ストレスフリーすぎでしょ(笑)

今日もお仕事頑張りますか(笑)
めいおしまい