ふぁみ
りんく

ご家族と健保をつなぐ情報誌

2024.5

Vol.

27

Contents

2024年度予算のお知らせ���������������������������������� 2
2024年度保健事業のご案内����������������������������� 4

ホントは怖い骨の生活習慣病！��������������������������� 8
今年も健診、受けニャイと! ����������������������������� 10

アボット健保の����������������������� 12「電話によるこころの健康相談」
������������� 13
子どもが就職した!（被扶養者の削除）
マイナ保険証をご利用ください ���������������������� 14
ヘルシー&優しいレシピ
銀行口座登録&住所変更登録のお願い���� 裏表紙

マイナ保険証をご利用ください

アボット健康保険組合

www.abbott-kenpo.or.jp
ふぁみりんく1

2024 年度

予算のお知らせ
収入支出予算額

4,234百万円

被保険者1人当たり 1,138千円（113万8,305円）

2024年2月14日、第30回組合会が開催され、2024年度予算と保健事業計画が承認されました。収入は増加しましたが、昨年度より5億円以上多い納付金の支出増が見込まれています。

主な 収入
収入の76.4%は皆様方と事業主からの保険料です。
2024年度の予算総額は4,234百万円となりました。

●各種納付金●保険料収入すが、その医療費の多くは、健康保険組合を通じて、わたしたち現役世代の保険料から支払われています。健康皆様方と事業主からの保険料収入は、昨年度同様、保険料率81.0‰で算出いたしました。当組合の健康保険料率に変更はありませんが、調整保険料率が前年の1.33‰

から1.41‰に変更となるため加入者のために使える保険料が前年度より若干減少することになります。保険料収入

は前年度決算見込みより235百万円増の3,179百万円といたしました。

主な支出
支出全体では2023年度決算見込に対し638百万円増となりました。保険給付費と高齢者医療制度への各種納付金で支出の約86%を占めます。

●保険給付費
一人当たりの保険給付費は2020年度はコロナ禍で減少しましたが、その後は右肩上がりに増加し、2024年度は

前年度予算より471百万円増の1,661百万円といたしま

2した。一人当たりでは447千円(446,551円)となります。

ふぁみりんく

65歳以上の人の多くは国民健康保険に加入していま保険組合では納付金として、主に前期高齢者納付金（65～74歳の医療費）と後期高齢者支援金（ 75歳以上の医療費）を国に納めています。
2024年度は納付金全体で前年度決算見込より520

百万円増の1,981百万円となりました。2024年度から
は前期高齢者納付金の算出方法が改定された影響*もあり、納付金は大幅に増加しています。高齢者医療の増加は必須であり、アボット健保の負担は今後ますます重くなるものと推測されます。
* 納付金の1/3に報酬水準に応じた報酬調整が導入されたため、比較的  報酬が多いアボット健保は増額の影響を受けることになります。

●保健事業費
健診など、皆様の健康づくりのための支出です。2024
年度は特定健診・特定保健指導、重症化予防事業などをさらに推進するとともに、予防接種費用補助の範囲を拡大・通年実施とし、新規事業として歯科医師が職場を訪問する

2024年度予算概要（一般勘定）
収入

財政調整事業拠出金
財政調整事業拠出金
55百万円
55百万円
1.3%
1.3%

その他
その他
60百万円1.4%
1.4%
60百万円

調整保険料収入調整保険料収入
54百万円
54百万円
1.3%
1.3%

※ ※

その他
その他
102百万円
102百万円
2.4%
2.4%

事務費
事務費
111百万円
111百万円
2.6%
2.6%

繰入金
繰入金
941百万円
941百万円
22.2%
22.2%

保健事業費
保健事業費
324百万円
324百万円
7.7%
7.7%

保険給付費
保険給付費
1,161百万円
1,161百万円
39.2%
39.2%

2024年度予算額
2024年度予算額
4,234百万円
4,234百万円

2024年度予算額
2024年度予算額
4,234百万円
4,234百万円

被保険者1人当たり額
被保険者1人当たり額
1,138千円
1,138千円

被保険者1人当たり額
被保険者1人当たり額
1,138千円
1,138千円
納付金
納付金
1,981百万円
1,981百万円
46.8%
46.8%

保険料収入
保険料収入
3,179百万円
3,179百万円
75.1%
75.1%

※調整保険料は、財政が窮迫している他の健保組合のために
健康保険組合連合会に拠出している保険料であり、アボット
健保の運営に使えるのは一般保険料のみです。

「巡回歯科健診」を導入します (保健事業については4～7
ページ参照)。また、5月からは「後発医薬品使用促進のための差額通知」がWEBで見られるようになります。
保健事業費全体としては、前年度決算見込みより34
百万円減の324百万円支出します。一人当たりでは7千円減の87.1千円(87,099円)となります。

■2024年度一般保険料率ならびに調整保険料率※(

支出)内は2023年度(‰)

一般保険料率

調整保険料率

保険料率

事業主

39.795(39.835)0.705(0.665)40.500(40.500)

被保険者

39.795(39.835)0.705(0.665)40.500(40.500)

合計

79.590(79.690)

1.410(1.330)81.000(81.000)

予 算 の
基礎数値

●被保険者数����������� 3,720人●被扶養者数����������� 4,795人●平均標準報酬月額������� 788,090円●扶養率��������������� 1.28

介護保険
介護保険制度では、健康保険組合が国に代わって皆様（ 40歳以上）から保険料を徴収して国に納付しています。
2024年度予算は、収入合計567百万円、支出合計
518百万円、予備費49百万円の黒字予算となりました。
ただ、介護納付金は前年度予算に比べ、40百万円増の518百万円となっており、決して楽観視できる状況ではありません。しかし、介護勘定の準備金保有率が高水準であることから、2025年度も2024年度程度の金額であれば、2025年度は介護保険料率の引き下げも検討していきます。

任意継続被保険者の標準報酬月額について
任意継続被保険者の標準報酬月額決定の基礎とする
2024年度平均標準報酬月額は、790,000円です。
適用年月日：2024年4月1日〜2025年3月31日

ふぁみりんく3

2024 年度

アボット健保の主な保健事業2024年度に実施する主な保健事業についてお知らせします。
4～7ページでご紹介する事業のほか、新しく下記の事業も予定しています。
●禁煙サボートプログラム●ソーシャルイベントの開催
詳細が決まり次第、
ホームページでお知らせいたしますので、ぜひご活用ください。

健康診断

被保険者

被扶養 者

※任意継続の方含む■ 基本健診
種別

対象

一般健診

35歳未満の被保険者及び被扶養者

生活習慣病健診

35歳以上の被保険者

家族健診

35歳以上の被扶養者

人間ドック（日帰り・1泊）35歳以上の被保険者及び被扶養者

アボット健保の健診予約システムから「申込登録」してください。 電話予
約とインターネット予約があります。
電話予約の場合でも健診予約システ
ムへの申込登録が必要です。

特定健診

健診費用について40歳以上の被保険者及び被扶養者■ オプション検査 ※30歳以上の被保険者・被扶養者●婦人科検診（乳がん、子宮がん）＊子宮頸がん検診は20歳から受けられます。

●胃部検査●腹部超音波検査●骨粗しょう症検査●肝炎ウイルス検査●前立腺がん検査●人間ドック…日帰り5,000円、一泊10,000円の自己負担があります。

●アミノインデックス検査

いずれも補助限度額を超えた分は自己負担（カフェテリアポイントが利用可）となります。

●ハート検診●脳ドック  （50歳以上・5歳刻み年齢）●BNP検査●コロナウィルス抗体検査

基本健診（一次健診）から3ヵ月以内に受診した二次検査費用を補助します。 二次検査受診後、6ヵ月以内に申請した自己負担額が補助対象です。 上記期日以外の申請書は無効です。

健診についてのお問い合わせふぁみりんく

●基本健診（人間ドック以外）
自己負担はありません●大腸がん検査w!
■ 二次検査費用補助 ※経過観察は対象外 Ne

4

予約方法

詳細は「健保ガイド」
またはホームページをご覧ください。

＊一部、医師の判断による治療行為(ポリープ切除、投薬等)は保険診療となるため、補助対象外となります。
＊申請には領収書(原本)が必須です。
（無い場合は無効）（株）バリューHRカスタマーサービス
TEL 0570-075-703 （平日9：30〜17：00） E-mail : kensin-abt@apap.jp

ススメ！
こちらもオ

2024

巡回レディース健診

詳細は同封の「巡回レディース健康診断のご案内」
をご覧ください。

女性被保険者・女性被扶養者を対象に実施します。
お住まいの近くにあるホテル、公的会館等で約※対象者のいない被保険者には同封しておりません。

2,200回開催されます。希望の施設で受けるには、早めの予約がおすすめです。
巡回レディース健診についてのお問い合わせ
一般社団法人 全国健康増進協議会
TEL 03-5803-3377（平日9：00〜16：00）※12：00〜13：00除く

FAX 03-5803-3370

被扶養者健診受診促進キャンペーン

被保険者

たら
受診し

3,000

20歳以上の被扶養者の健診受診率向上のため、対象となる被扶養者が基本健診を受診したら、被保険者にカフェテリアポイント3,000Pを付与するキャンペーンを今年も実施します。

ト
ポイン

※
「一般健診」「家族健診」「人間ドック」のいずれかを受けた場合となります。オプション検診のみの場合は付与されません。
※ポイントの付与は、健診受診から3～4ヵ月後になります。

健診結果見える化チャート

ント
プレゼ

被保険者

被保険者一人ひとりの健診データを、チャート化されたわかりやすい形
で見ることができるサービスです。健診結果をもとに、生活習慣病のリス
ク度を5段階で判定します。
トップページ

健診結果管理システム

各健診MYページ■健診MYページでわかること①生活習慣病のリスク度(5段階)②健保全体におけるリスク分布③健診機関の診断コメント④項目ごとの健康状態を色別で表示【肥満・血圧・脂質・糖代謝・肝機能・腎機能】⑤項目ごとのリスク分布・経年比較

遠隔面談による特定保健指導
健診後、メタボリックシンドロームおよび予備群となった方へ特定保健指導を実施しています。皆さんがより受けやすいように、スマホやタブレット、PCで受けられる遠隔面談によるプログラムを導入しています。3ヵ月間の短期集中で、健康的な生活習慣を身につけることができます。
メールでご案内を受け取った方は、ぜひチャレンジしてください。

被保険者

メタボリスクのある被扶養者■支援の流れ1 メールにて保健指導のご案内※40歳以上の方対象

2 メール記載のWEBサイトから予約
3 遠隔面談の実施（3ヵ月）

たら
終了し

3,000
ト
ポイン

ント
プレゼ

■支援例

積極的支援

（メタボのリスクが）高い方
動機付け支援（メタボリスクが
）
中程度の方

最終
評価

初回
面談
40分

メール
支援

メール
支援

メール
支援

メール
支援

3ヵ月後

最終
評価

初回
面談
40分

メール
支援

自分で生活習慣改善

3ヵ月後実施する場合の注意点●自宅で実施する際は、Wi-Fi環境で実施してください。
※‌Wi-Fi環境でない場合はパケット通信費用がかかります。
（1回の面談で使用するパケットは200MB程度です。
）●ビデオ通話での面談なので自宅等の機密の保てる場所でお受けください。

ふぁみりんく5

2024年度 アボット健保の主な保健事業

保健師によるサポートプラン
健診後、治療が必要な状態なのに、医療機関を受診していない
方へ保健師によるサポート事業を実施しています。現在の状況
をアンケートにて確認させていただき、サポートが必要な方には、保健師が一人ひとりに合ったフォローを行います。ご案内を受け取った方は、
ぜひご活用ください。

治療が必要な

2 1ヵ月後、保健師からお手紙を送付（お電話する日程のご確認）

3 1〜2週間後、受診状況等について保健師からお電話
4 2ヵ月後、現在の状況について保健師からお電話

糖尿病の重症化予防対策 !

被扶養者■対象となる方の数値
血糖

（％）

血圧

（mmHg）■支援の流れ1 ご案内とアンケートを送付

被保険者

検査項目

基準値

対象となる方の数値

HbA1c（NGSP）

〜5.5

7.0〜

収縮期血圧

〜129

180〜

拡張期血圧

〜84

110〜

脂 質 の 検 査 項目でリスクが高いと判断された方へは受診 のご案内をお送りいたします。対象となられた方はお早めに医療機関を受診してください。

被保険者

被扶養者

2024年度もアボットジャパン社製の持続式血糖測定器を使った糖尿病の重症化予防施策を実施いたします。健診結果により対象となられる方には、別途、委託会社よりご連絡させていただきますので、糖尿病の重症化予防施策をご利用いただきますようお願いします。対象となられた方にはご連絡いたします。

予防接種費用補助

被保険者

たら
終了し

3,000
ト
ポイン

ント
プレゼ

被扶養者

2023年10月より予防接種費用補助の範囲が拡大し、以下の予防接種について費用補助を実施しています。補助金のお支払いは口座への振り込みではなくカフェテリアポイントでの支給となります。また、全ての予防接種は電子申請できます。
注意 費用補助の対象は接種日から3ヵ月以内の申請が対象です。3ヵ月を過ぎた申請書は無効です。
種類

インフルエンザ※12歳以下の2回接種は合計で申請してください。
（上限合計4000ポイント）

おたふくかぜ(ムンプス)
水痘(水ぼうそう)
Hib(ヒブ)／肺炎球菌
B型肝炎／ロタウイルス
MR(麻しん・風しん)
DPT(百日ぜき・ジフテリア・破傷風)

対象者

実施方法

加入者

被扶養者

4,000 ポイント

各自が
医療機関で
個別に接種

上限

4,000 ポイント

※お住いの自治体から補助がある場合は、公費優先。全額補助が出ない場合は、自己負担した額を補助。

上限帯状疱疹／肺炎球菌
HPV(子宮頸がん)

6

ふぁみりんく

加入者(成人対象)

実施期間

上限(全年齢対象)(乳幼児対象)補助金額(税込)

10,000 ポイント

※お住いの自治体から補助がある場合は、公費優先。複数回接種しても1回のみ補助。

通年小児科・産婦人科オンライン

被保険者

被扶養者

平日18:0
0～2
相談でき 2:00にます !

妊娠や出産、お子様の健康について、
スマホで産婦人科医（または助産師）
・小児科医に相談できます。相談できる時間帯（平日18：00～22：00）
が、医療機関の診療時間外なので、お子さんの具合が悪いときなどに安心です。無料ですので、ぜひご活用ください。

■利用方法●LINE・電話での相談が可能です。

1 アボット健保ホームページトップの「 小 児 科・産婦人科オンライン」のバナーをクリック●LINEはメッセージ
チャット、音声通話、動画通話に対応しています。

2 「小児科・産婦人科オンライン」
サイトで、会員登録▶登録に必要な合言葉『おんらいん』
3 登録後、「さっそく相談する」
から相談

無料歯科健診

被保険者

被扶養者

全国の提携歯科医院で歯科健診を無料で受けられます。お口の健康は全身の健康も影響します。歯科医院でプロのケアを受けて口の状態を健康に保ちましょう。

■利用方法

New

!

巡回歯科健診被 保険 者

1 アボット健 保ホー ム ペ ージトップ の「無料歯科健診」のバナーをクリック

被保険者を対象に、歯 科 医 師による巡回歯科健診を9 月からス
タートする予定です。

2 歯科医院検索後、歯科健診お申し込
み」より申し込み ※申し込み後、歯科健診センターより予約日の連絡が届きます。

3 予約した日時に歯科医院を受診

カフェテリアプラン

被保険者

4月に30,000ポイント付与されます。ポイントを使って 健診費用、家庭用常備薬、スポーツクラブ、旅行・レジャー、生活支援等さまざまなサービスが利用できます。2024年度は子育てや介護関連商品のキャンペーンを実施します。

■有効期限について（2年間）
2023年度付与分

2025年3月31日まで有効

2024年度付与分

2026年3月31日まで有効

ポイント
失効に の
ご注
ください 意!

※あなたの保有ポイントは、健保ホームページで確認できます。

カフェテリアプランについてのお問い合わせ（株）バリューHRカスタマーサービス
TEL 0570-075-708 （平日9：30〜17：00） E-mail : vc-support@apap.jp
1 電話によるこころの相談窓口

0120-783-744

メールやLINEでも相談できます。
詳しくは12ページをご覧ください。

その他の
事業

2 育児誌の無料配布

出 産 育 児 一 時 金を支 給した方に、育児誌を1年間無料配布します。

3 医療費明細

実際の医療費を健保のホームペー
ジから確認できます。

被保険者

アボット

被扶養者

令和 6 年度版

健保ガイド

4 「アボット健保ガイド」

発行

ア ボ ット 健 康
www.abb

保険組合

ott-kenp o.or.jp

ご家庭に保管してご活用ください。
東京都渋谷区千駄ヶ谷 5-21-14

TEL 03-5368-2785

令和 6 年 4 月発行

アボッ ト健康保険組 合

5 ジェネリック医薬品差額通知

お使いの薬がどれくらい安くなるか、健保ホームページから確認できます(5月中旬より)。

New!

ふぁみりんく7

ホントは怖い骨の生活シリーズ 20

データヘルス
計画

生活習慣病とは、長年の生活習慣の積み重ねによって引き起こされる病気の総称です。今回は「骨の生活習慣病」をテーマに、他の病気とも関連性が深い、骨の健康について知っていきましょう！

骨粗しょう症は「骨の生活習慣病」！
代表的な生活習慣病には、高血圧症・脂質異常症・糖尿病（ダイアベティス※1）があります。骨粗しょう症は、生活習慣病と深い関わりがあります。生活習慣病があると、骨密度が減少するだけでなく骨質も悪くなり、病気の無い人に比べ、骨折リ
スクが高くなります。つまずいて手や肘をついた、くしゃみをした、などほんの僅かな衝撃で骨折してしまうことも・・・。骨の強度が低下して、骨折の危険が高くなる
骨の病気が「骨粗しょう症」です。

実は生活習慣病との関連が深いんだよ!

※1 ダイアベティスとは、日本糖尿病学会と日本糖尿病協会から提案された糖尿病の新しい呼称です。

アボット健保のみなさんの、生活習慣病と骨粗しょう症の関係を見てみましょう
2022年度のレセプトデータを確認しました。アボット健保加入者のうち、「骨粗しょう症」のレセプトがある方は男性（本人）は全体の0.2％、女性は、本人・20歳以上の家族ともに全体の1.3％と割合としては少な目でした。次に、「骨粗しょう症」
レセプトデータと、「高血圧症」「脂質異常症」「糖尿病」のレセプトデータをクロス集計で確認したところ、「骨粗しょう症と糖尿病」の併発が他の生活習慣病よりもやや高めの傾向にあることが分かりました。

男性（本人）

女性（本人）

女性（20歳以上の家族）

骨粗しょう症
0.2％のうち

骨粗しょう症
1.3％のうち

骨粗しょう症
1.3％のうち50.0％が糖尿病
33.3％が高血圧
33.3％が脂質異常症

20.0％が糖尿病
13.3％が高血圧
33.3％が脂質異常症

23.8％が糖尿病
19.0％が高血圧
23.8％が脂質異常症※男性（20歳以上の家族）は、骨粗しょう症のレセプトがある対象者が極めて少なかったため、分析対象から除外しました。

骨の健康と関係が深い糖尿病！
血糖値が高いと骨を新しくする力が落ちて骨の新陳代謝が低下し、特に骨の中に最も多く存在するコラーゲン繊維が減ってしまいます。骨の新陳代謝が落ちることで古くて質の悪い骨が残ってしまい、骨密度がある程度保たれていても、外力には弱く簡単に折れてしまうのです。
飲酒・喫煙・運動不足・過食・ストレスの多い生活・睡眠不足などの生活習慣の乱れが危険因子となって高血圧症や糖尿病などの生活習慣病を引き起こし、時を経て骨粗しょう症の発症につながります！

服薬中の方は、特に注意が必要です！
骨粗しょう症の原因となりやすい病気に以下のようなものがある
ため、お薬を服用中の方は、特に注意が必要です。
関節リウマチ副甲状腺機能亢進症
糖尿病
慢性腎臓病（CKD）
動脈硬化
慢性閉塞性肺疾患（COPD）

8

ふぁみりんく習慣病！

監修：医療法人社団バリューメディカル

バリューHRビルクリニック

みなさまの健診データやレセプトデータを分析し、より効果的な保健事業を実施するためのデータヘルス計画とは?

事業計画です。2015～2017年度（3年間）を第一期、2018～2023年度（6年間）を第二期、2024～2029年度（6年間）を第三期として実施しています。

骨粗しょう症を予防しましょう！
骨粗しょう症は、骨からカルシウムが溶け出して骨がもろくなる病気です。
生活習慣病とも関わりが深いので、しっかり予防することが大切です。

ポイントは
6つ！

❶ カルシウムを十分に摂りましょう！

❷タンパク質もしっかりと！

❸ 貧血を治療しましょう！

❹ 塩分も控えて！

骨の材料はカルシウム！1日600mg〜 800mg 以上、牛乳などの乳製品以外に小魚や大豆食品、ゴマやワカメなど上手に摂取しましょう。

骨の成分にはタンパク質も重要です。乳
製品、大豆食品、卵、魚などから適度に摂取するよう心がけましょう。

「貧 血の女 性は骨 密 度も低い」といわれます。原 因の90%は鉄欠乏性なので、しっかり鉄分を補給しましょう。
食事だけでなく鉄剤の服用もおススメです。

❺ 日光浴をしましょう！

食塩を摂りすぎるとせっかく摂取した体内のカルシウムが失われます。薄味を心がけ、塩分は控えめにしましょう。

❻しっかりと運動をしましょう！

身体を動かさないと筋肉とおなじく骨もやせてしまいます。骨は負荷を与えると丈夫になるので、筋肉を刺激する軽い運動、例えば毎日30分程度のウォーキング
や、ダンベル体操、スクワットなどできることから始めて、骨を毎日鍛えましょう。

予防に欠かせないビタミ
ンDは日光浴で！

アボット健保の女性は、4〜5人に1人が、医師に貧血と言われたことがある？！
2022年度のレセプトデータでみると、貧血のレセプトがある方の割合は、男性は全体の約1％、女性は全体の約7％でした。
ただ、2022年度の健診結果の問診回答を見てみると、女性は受診者全体の20％以上が「医師に貧血と言われたことがある」と回答しています。特に女性は、健診結果で「貧血」を指摘される方が多いですが、貧血は血液の病気です。症状がなくても様々な疾患が潜んでいることもあるため、治療が必要です。貧血の指摘があった場合は、軽視せず、指示に従いましょう。

男性（本人）
貧血の
レセプト
がある
1.2 ％

女性（本人）
貧血と
言われた
ことがある
1.9 ％

貧血の
レセプト
がある
7.2 ％

女性（20歳以上の家族）
貧血と
言われた
ことがある
21.0 ％

貧血と
言われた
ことがある
24.9 ％

貧血の
レセプト
がある
7.1％

あなたは大丈夫？ 骨の健康をチェックしましょう！
チェックが複数入った方は、リスクが 高 いため、積 極 的に予防対策を行いましょう。

□ 牛乳、乳製品、小魚をあまり食べない□ 運動する習慣がない□ 喫煙している□ 月経不順、閉経した□ 骨密度の測定をしたことがない

定期的に骨密度検を受けるなど、日頃 査
か細かなチェックを心が らけましょう！

骨粗しょう症は、がん、脳卒中、心筋梗塞のように直接生命をおびやかす病気ではなく、痛みなどの自覚症状がないことが多いです。そのため、重症化してはじめて病気の存在に気が付く人も少なくありません。健診などで生活習慣病関連の「異常」を指摘されたら、医師の診察を受け、必要に応じて専門家に相談しつつ、よりよい生活習慣を身につけたいですね。そして、骨の健康にも気を配るようにしましょう！

ふぁみりんく9健 診、
今年も いと!
ャ
受けニ「去年、健診を受けたから
今年はいいや」と思っていませんか?
とくに気になる症状もないし元気だから…と思う気持ちはわかります。
でも、日々いろいろな変化があるように、以前の自分と今の自分はやっぱり違うもの。今年も健診を受けて、今のからだの状態を確認してください。

ねこの手も借りたいくらい
健診予約、急がなキャット♪
忙しい人ほど、早めの予約が吉。
予約時期が遅いと、予約が混み合って
希望の日程がとりづらくなります。
健康意識が高まるなか、健診を受ける人も増加中。
予約枠もどんどん埋まっていく…
誕生日や家族の記念日に受けるなど、イベント化
すると、忘れにくい＆毎年予定を立てやすい！

健 診 受けた そ の 後 は？
ねこもしゃくしも健診結果が届いたら必ず内容を確認。
受けっぱなしはNG！
出た結果を生かしてこその健診です。

要精密検査・要治療

特に、右記に該当する項目があれば、すぐに行動を。

病気が疑われ、治療や、病気の原因を突き止める
ための詳しい検査が必要な状態です。至急、医療機関を受診してください。

要再検査

異常な数値が一時的なものなのか、からだの問
題によるものなのかを判別するため、もう1度検査が必要です。なるべく早く医療機関の受診を。

行動
まっしぐら！

ント
生活習慣改善のヒ

特定保健指導

今なら生活習慣の改善で病気の予防ができる段階。保健師などのプロのアドバイスがもらえる無料プログラムに参加できます。

少しの工夫があなたのからだを守ることにつながります。

● 朝食は必ずとる（コンビニ飯でもOK）● お弁当・惣菜は、カロリー等を確認して買う● 夕食が遅くなるときは、「夕方におにぎりなどの主食→帰宅後に軽めの食事」のように食事を分けて、どか食いを防ぐ● 間食は時間を決めて、ダラダラ食い防止

10

ふぁみりんく● 歩数計アプリで楽しく歩数を増やす● すきま時間で、プラス10分多くからだを動かす● 週に2回は休肝日にする● お酒を飲むときは、一緒に水も飲む● 禁煙にチャレンジする● 睡眠時間を６時間は確保する■糖尿病が強く疑われる人の割合

毎年の変化にも着目

〔％〕
30

男性

基準値内だったかどうかだけでなく、過去の結果と比べるのも重要なポイントです。

女性

25

男性は、
30代頃から
太りやすい傾向が。
それに伴って糖尿病になる人も増える

20

基準値内であっても、急に数値が悪くなった
場合はからだに変化が起こっているかも？

15

年々悪くなっている項目は、今後、基準値を外れてしまう可能性が。

妊娠中に糖尿病になることも。その場
合、将来また血糖値が悪くなりやすい10

閉経を迎え、女性ホルモン（血糖値の調整をサポートする）が減ると、糖尿病になる人が急増

5

この機会に生活習慣を見直して、翌年の健診で変化の確認を。

こちらも！
お忘れニャく020-29歳見ニャおし！

早期発見なら、約95% が治る＊2

20歳以上・2年に1回
子宮頸部細胞診

40歳以上・2年に1回
マンモグラフィ／超音波検査※30歳以上を対象に、5年に1度、
HPVの感染を調べる検査を導入
していることもあります。

※高濃度乳房といわれたことがある方は、超音波検査がおすすめです。

40歳以上・1年に1回
便潜血検査（検便）

がん検診

がんは誰にでもなる可能性がある病気です。
この5つのがん検診は死亡率を下げる
確かな証拠があります。

肺がん
男性ではがんによる死亡原因トップ
タバコを吸わなくても、肺がんになることがある

40歳以上・1年に1回
胸部 X 線検査※タバコを吸う人は喀痰細胞診もあわせて受けることをおすすめします。

胃がん
男性の10人に1人＊1がなる。ピロリ
菌感染が影響していることも早期発見なら、約93% が治る＊2

女性は乳がん、子宮頸がん
だけでなく、大腸がん検 診も受けておきたいところ。

60-69歳 70歳以上

HPV（ヒトパピローマウイルス）感染が 原 因。20代 〜 30代 で 急 増し、「マザーキラー」とも呼ばれる比 較 的 治りやすく、早期発見なら約99% が治る ＊2

早期発見なら、約92% が治る＊2

50-59歳

子宮頸がん

女性にもっとも多いがんで、9人に1人＊1がかかる

男 女 合 計 で もっとも多 い がん。
特に女性の増加が目立ち、女性
ではがんによる死亡原因トップ

40-49歳厚生労働省「令和元年国民健康・栄養調査報告」
をもとに作成乳がん

大腸がん

30-39歳

40歳以上・1年に1回
胃部 X 線検査／
胃部内視鏡検査医療の進歩で、がんは早期発見なら高い確率で治るように。
日常の生活を送りながら治療を受ける方も多くいます。

※胃部内視鏡検査の場合は50歳以上・2年に1回が目安です。

＊1 国立がん研究センターがん情報サービス「最新がん統計」
より＊2 診断時からの5年生存率（出典：国立がん研究センター「院内がん登録 2014 -2015年5年生存率集計」）

ふぁみりんく11

アボット健保の 「こころの健康相談」「○○すべき」という思考について
新年度になりましたが、昨年度を振り返ると、様々なことが思い起こされ、幾つか「もっとこうすべきだった」と思うかもしれません。今年度こそはと、目標のひとつになるかもしれません。

「〇〇すべき」という思考は、かなりの曲者？
「〇〇すべき」という思考は、かなりの曲者で、要注意な思考のひとつです。もちろん、社会生
活をする上では、必要で有効な考えのひとつですが、この考えが強すぎると周りとの軋轢や自分自身に対して厳し過ぎることにつながり、大きなストレス要因となります。
また、私たちは、自分のルールブックを、今まで経験してきたことから学び取って持っています。他者に対して、「 友人は私に優しくするべきだ」「、上司は適切に仕事を配分するべきだ」、「家族は円満であるべきだ」
とか、自分に対しては「私はもっと成功するべきだ」「、私はそれを心得ておくべきだ」「、私は上司の指示命令に無条件で従うべきだ」
等々、ルールブックの中には、かなり「〇〇すべき」というルールが含まれています。このルールの元で、過剰に反応すると、問題を引き起こすことにつながります。

「〇〇すべき」という言葉は、とても強力で不快なものになる可能性が…
もう少し詳しく言うと、「〇〇すべき」という言葉は、とても強力で不快なものになる可能性があります。誰かが何かをすべきだと思うとき、
私たちは批判を行っています。他の人に「〇〇す
べき」
を使うと、
その人に怒りや憤りを感じたりします。その人が大変な失敗をやらかした、と思うことにつながります。そして攻撃的な気持ちになり、その人との関係性が崩れていきます。
自分に対して、
もっとこうすべきという言葉を使うと罪悪感や恥ずかしいという意識を覚えたりします。自分は劣っていて、力不足で、もしかしたら無価値な存在だとさえ感じます。
このような自分に対する批判は不快なものです。他者や自分に厳し過ぎることは、ストレスが溜まり体調にも影響を与えるので、要注意です。

「○○すべき」を「○○したい」という表現に変えてみる
これについての対処方法は、自分のルールブックを知って、「○○すべき」のルールの中で、強くストレスを感じるものについては、「○○したい」という表現に変えてみることをお勧めします。今年度の目標を考える際に、考え方の一つとして活用していただければと思います。
作成:株式会社保健同人フロンティア

アボット健保の「こころの健康相談」

LINEでもカウンセリングの予約ができます※予約受付専用。直接相談はできません。

カウンセリングのご予約

0120-783-744

受付時間：火～土曜日(日・祝日・月曜日は除く)               11:30～20:00※メールによる予約もできます。

E-mail：sodan@humanfrontier.co.jp※受信後、2営業日以内にお返事します。

12

ふぁみりんく

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ご 相談
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から右記のQRコードを撮影しご
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きに！ 健こんなと康 保 険就職した！（被扶養者の削除）
子どもが就職した

健康保険組合の被扶養者は、就職したり収入が増えたときなどは扶養からはずれます。被扶養者の資格を失ったと
きは、5日以内に会社を通じて健康保険組合への届出が必要です。
その際、扶養からはずれる人の保険証を添付します（限度額適用認定証や高齢受給者証がある場合は併せて返却）。
マイナンバーカードの保険証利用登録をしている
場合も、保険証の返却は必要です。
扶養からはずさないと、医療費や高齢者医療への拠出金など、健康保険組合の余分な出費が増えてしまいます。
■被扶養者の条件■収入に含まれるもの●被保険者に生計を維持されていること●75歳未満であること●年間収入が130万円（60歳以上や障害厚生年金の受給要件に該当す■対象とならないもの
る人は180万円）
未満であること●健康診断や予防接種の費用●3親等以内の親族であること●里帰り出産で帰省する交通費●
配偶者・子・孫・兄弟姉妹・父母など直系尊属以外の人は同居している●サプリメントなどの購入費用
こと●
同居の場合は収入額が被保険者の収入の2分の1未満、別居の場合は●入院時の本人都合の差額ベッド代被保険者の仕送り額が収入を上回ること●容貌美化のための歯列矯正費用●国内に居住していること

ケース 1●パート・アルバイトなどの給与●年金（障害年金、遺族年金を含む）●農業などの事業所得●株式などの投資収入●利子収入●不動産賃貸収入●失業給付金●傷病手当金・出産手当金・休業補償給付●生活保護法による生活扶助料など

被扶養者の給料が上がった

年収130万円（月額108,334円、

一時的な収入増加のときは扶養を継続できる場合があります

日額3,612円）以上になるとき

繁忙期の残業などにより一時的に収入が増加して年収130万円以上になる場合は、パート先の事業主の証明を健康保険組合に提出することで、連続して2年までは扶養継続が可能になりました（2023年10月20日付厚生労働省通知）。
ただし、基本給の変更などで年収が恒常的に130万円以上となる場合は、扶養からはずれます。

は、扶養からはずれ、パート先の健康保険に加入したり、自身で国
民健康保険に加入します。

ケース 2

被扶養者が失業給付金を受給する

日額3,612円以上の失業給付金を受給する間は、扶養からはずれ、自身で国民健康保険に加入します。

■ アボット健康保険組合会
役職名

理事長

木下

選定理事

山形

〃

遠藤

選定理事(常務理事）
互選理事
〃

選定議員

氏名

哲孝

苫米地なおみ
千弘

世木

優子

栗岡

英里菜

浮田

議員名簿

（任期:2022.11.18.～2025.11.17）
所属事業所名

役職名

アボットジャパン合同会社

選定議員

門脇

アボットジャパン合同会社

選定監事

今井

アボットジャパン合同会社

アボットメディカルジャパン合同会社

明子

アッヴィ合同会社（2024.2.9～）

博之

アッヴィ合同会社

アボットジャパン合同会社（2023.12.8～）

〃

互選議員

金

武藤

氏名

アボットジャパン合同会社

雅能

アボットジャパン合同会社
アボットジャパン合同会社

泰光

その子

〃

田中

亜希子

互選監事

木野

やよい

〃

橋本

所属事業所名理恵

玲佳

アボットメディカルジャパン合同会社

アボットジャパン合同会社
アボットダイアグノスティクスメディカル株式会社

アッヴィ合同会社（2023.4.7～）

ふぁみりんく13

マイナ 保険証をご利用ください

2024年12月2日から 従来の保険証は発行されなくなります。
早めのご準備をお願いいたします。

14

ふぁみりんく2

特定健診情報・薬剤情報について
いつもの支払が変わる！
2
いつもの支払が変わる！
2医療費を節約できる
初診※2024年1月現在※再診での算定はひと月に1回、調剤での算定は半年に1回調剤

6円
3円
マイナンバーカードの健康保険証利用では、患者の急な入院で多額の支出が発生…
急な入院で多額の支出が発生…
高額療養費制度の書類の申請が手間だし
高額療養費制度の書類の申請が手間だし患者の特定健診情報、薬剤情報を閲覧することが間に合わなければ、一時支払いが負担間に合わなければ、一時支払いが負担
事前申請なしで高額医療の限度額を超える支払を免除
また、マイナポータルからも確認することができます。
マイナンバーカードを利用できる医療機関窓口での限度額以上のマイナンバーカード利用
従来の保険証利用※薬剤情報などの提供について同意が必要

12円

9円

急な入院で高額な支払が発生する場合でも、健康保険組合への事前申請なしで、高額療養費制度（支払マイナンバーカードを利用できる医療機関窓口での限度額以上の金額が自己負担限度額までに抑えられる制度）が適用されます。
一時支払いの手続きが不要になります

一時支払いの手続きが不要になります

高額療養費制度の利用方法
高額療養費制度の利用方法(これまで)
高額療養費制度の利用方法

マイナンバーカードを利用できる
マイナンバーカードを利用できる医療機関・薬局でのマイナンバーカードを利用できる医療機関・薬局での医療機関・薬局での高額療養費制度の利用方法
高額療養費制度の利用方法
高額療養費制度の利用方法

特定健診情報とは（これまで）（これまで）①限度額適用認定証※ ②認定証が届く①限度額適用認定証※ ②認定証が届く
事前申請
事前申請

③認定証を提示③認定証を提示

同意をすると限度額を超える支払いが免除されます！
同意をすると限度額を超える支払いが免除されます！
顔認証付きカードリーダーで顔認証付きカードリーダーで情報提供に同意
情報提供に同意マイナンバーカード
で受診
マイナンバーカードで受診

患者40歳から74歳までの方を対象に、メタボリックシンドローム
患者に着目して行われる健診結果の情報です。
患者
受付
口頭で情報提供
患者
受付
or
or

※窓口での支払が高額になる場合に、自己負担額を所得に応じた限度額※窓口での支払が高額になる場合に、自己負担額を所得に応じた限度額にするために医療機関に提出する証類です。
にするために医療機関に提出する証類です。

顔認証付き
顔認証付き
カードリーダーカードリーダー

口頭で情報提供に同意に同意

75歳以上の方については後期高齢者健診情報を医師
患者
受付
患者
受付
等が閲覧できるようになります。
保険証で受診保険証で受診データに基づく診療・薬の処方が受けられる
 受診者情報 特定健診結果情報
 質問票情報(服薬・喫煙歴等)
メタボ健診とも メタボリックシンドローム基準の該当呼ばれているよ。
40歳から74歳までの方を対象に、
メタボリックシンドロームに着目して行われる健 特定保健指導の対象基準の該当
診結果の情報です。75歳以上の方については後期高齢者健診情報を医師等が患者の同意を得た上で、医療機関・薬局が「特定健診情報」「薬剤情報」を確認できるようになります。
過去の薬や健康診断の結果等が確認できるため、口頭で説明する必要がなくなります。旅行先や災害時でも薬の情報等が連携されます。

閲覧できるようになります。

■ 受診者情報
メタ ボ 健 診
・令和2年度以降に実施したものから5年分
特定健診情報とはと■ 特定健診結果情報■ 質問票情報 ( 服薬・喫煙歴等 )（直近5回分）の情報が参照可能■ メタボリックシンドローム基準の該当■ 特定保健指導の対象基準の該当

薬剤情報とはも 呼 ばれてい るよ !

薬剤

医療機

注射・
10
10

受
過
(調剤

令和
3年分

医療機関を受診し、薬局等で受け取ったお薬の情報です。注射・点滴や入院中等の情報も含みます。
■ 受診者情報■ 過去に処方されたお薬の情報 ( 調剤年月日、
医薬品名、
成分名、
用法、
用量など)

ふぁみりんく15

（約100g）
セロリ… ……………………………… 1/2本
アスパラガス… ………………………………………… 2本
にんにく… ………………………………………… 1かけ
オリーブ油… …………………………………… 大さじ1
A  コンソメ顆粒… ……………………… 小さじ1/2
  水… …………………………………………… 150ml
粗びき黒こしょう…………………………………… 適量

作り方

レシピ
生活習慣病の予防・治療の基 本は毎日の食事。からだに気をつかいつつ、ボリュームがあって美味しいメニューを紹介します。作り方も簡単なので、ぜひ挑戦してください。
●

料理制作 ●

料理研究家・栄養士

今別府靖子
●
撮影 ●
今別府紘行

詳しい作り方はこちら！

アボット健保のホームページは、健診予約や健保への届出や手続き等のご案内のほか、カフェテリアプランのポイント確認、医療費明細などの個人情報がホームページ上で確認できるようになっています。

銀行口座登録のお願い
アボット健保からの各種補助金等の振込は、みなさまが登録した個人情報ページの銀行口座に振り込まれます。個人別IDおよびパスワードの取得手続きをされている方でも、銀行口座登録がお済みでない方がいらっしゃいます。補助金等の振込手続きをスムーズに行うためにも、ぜひ登録をお願いいたします。

住所変更登録のお願い
住所変更をされた方は、アボット健保の個人情報ページで変更登録をお願いします（新住所を入力し、「更新」をクリックしてください）。

銀行口座登録方法

1

ホームページトップより「個人情報」メニューをクリックしてください。

2「個人情報変更フォーム」
をクリック

3

銀行口座を登録するとき「 給付金入金口座」に入力して「更新」をクリック

口座番号等を入力後、「更新」をクリック

住所変更をされた方は、 会社に届けた住所が、後日、健保ホームページに連携されるしくみです。
健保ホームページ上だけ新住所に変更し、会社登録は旧住所のままですと、会社に住所変更の次回連携時に旧住所に上書きされますのでご注意ください。
届出を行ってください

E-mail info@abbott-kenpo.com

銀行口座登録 & 住所変更登録 のお願い

FAX03-5368-2784

アボット健保ホームページ●カロリー：169kcal●塩分：2.0g

優しいTEL03-5368-2785

1人分

1 新じゃがいもはきれいに洗い、皮 付きのまま8等分に切る。耐熱容器に並べ、ラップをして電子レンジ（500w）で2分加熱する。
2 セロリの茎は筋を取って厚めの斜め切りにし、葉はざく切りにする。アスパラガス
は根元の硬い部分の皮をピーラーなど
でむいて4等分の斜め切りにし、にんにくは薄切りにする。
3 フライパンにオリーブ油とにんにくを入れて弱火にかけ、香りが立ってきたらじゃがいも、セロリの茎、アスパラガスを加えて中火で2分ほど炒める。
4 Aとあさりを汁ごと加えて混ぜ合わせ、
煮立ってきたら火を少し弱めて、ふたをして約9分煮る。最後にセロリの葉を加え、1分ほど煮る。
5 器に盛り付け、粗びき黒こしょうをかける。

＆〒 151-0051 東京都渋谷区千駄ヶ谷 5-21-14 バリュー HR ビル 4F… ………… 大さじ1/2
  白ワイン（料理酒可）

ヘルシー

ふぁみりんく 2024 年 Vol.27

新じゃがいも……………………………………… 中2個

発行／アボット健康保険組合

あさりと新じゃがの
アクアパッツァ

材料（2人分）
加熱調理済みあさり……… 1袋（殻つき150g）