サニーピア

健保ニュース

サニーピア健康保険組合

CONTENTS
第55回健康強調月間 2
保健事業のお知らせ 3（予定）からマイナンバーカードが2021年3月
健康保険証として利用できるようになります 4
新型コロナウイルス感染症・インフルエンザ 冬の感染症予防対策 6
生活習慣病予防レシピ
いかとトマトの塩ガーリック炒め・簡単ロールキャベツ 8
ポジティブメンタルヘルス 山積みストレス の整理術 10
神々の棲む街を歩いて楽しむ 伊勢さんぽ 12
かんたんストレッチ 「姿勢矯正」
に効

ッ

14

令和元年度 健康者表彰 15「厚生労働省（COCOA）」の新型コロナウイルス接触確認アプリ

インストールのお願い 16

富士山の朝景（山梨県）
2020.10197

ホームページアドレス

http://www.sunnypier-kenpo.or.jp

ご家庭にお持ち帰りになってみなさんでお読みください第 55 回

健康強調月間〜 生活習慣病予防普及月間 〜［健康強調月間PRポスター］［感染症予防ポスター］

1966年からスタートした本事業は、今年で55回目を迎える。
これまで、健保組合加入者の健康意識の向上を目指し、生活習慣病予防に重点を置いた活動を展開してきた。
この間、医療等の発達により日本人の平均寿命は飛躍的に伸び、2010年には我が国の高齢化率は21％を超え、超高齢社会となった。国においても、
日
本再興戦略や健康日本21（第2次）
において健康寿命の更なる延伸を提唱し、新たにとりまとめられた「健康
寿命延伸プラン」では2040年までに健康寿命を75歳以上まで延伸することなどを目標に定め、これらの達成に向けた疾病予防・健康づくりをはじめとした様々な取組みを推進している。
また、高齢者も若者も、誰もが生きがいを感じられる「一億総活躍社会」の実現に向けた取組みの一環として「働き方改革」が推進されると
ともに、昨今テレワークを標準化する企業が現れるなど、国民が多様な働き方を選択できる社会が実現しつ
つあり、人生100年時代を見据えた社会の在り方、環境整備が着実に進められてきた。
しかしながら、多様な働き方にはワークライフバランスの実現や生産性の向上等のメリットがある一方、通勤時間の縮小等による
身体活動量の減少や生活リズムの乱れによるメタボリックシンドロームリスクの増加、他者との関わりの減少
等による心身の不調といった新たな健康リスクも発生し看過できない状況となっている。
そのため、健康寿命延伸の目標達成に向け、疾病予防・健康づくりの更なる取組みが期待され、健康経営の一翼を担う健保組
合においても保健事業の在り方に創意工夫が求められている。
さらに、2018年度からは風疹、本年は新型コ
ロナウイルス感染症といった感染力の強い疾病が流行し国民が健康不安を感じている状況に鑑み、健保連
および健保組合は国民の健康に携わる団体として、一丸となって感染症対策にあたる必要がある。

健康強調月間を機に、まず自分の健康状態に関心を持ち、病気や健康に対する知識を深めてください。そして毎日の生活習慣をもう一度見直し、健康的な生活習慣をつくりあげてください。
2

疾病予防

保健事業のお知らせ
1 婦人科検診について⑴ 30 歳以上の「女子被保険者」を対象に自己採取法による子宮頸がん検診を実施いたします。
申込みについては、令和 2 年 9 月 25 日で締め切りました。
今後のスケジュールとして、発送期間及び提出期間について、以下のとおりとなります。
採取器具発送期間……令和3年1月7日（木）〜令和3年1月13日（水）
検 体 提 出 期 間……令和3年1月14日（木）〜令和3年2月19日
（金）
検

診

費

用……当組合が全額助成いたします。

検 診 委 託 機 関……
（一財）サニーピア医療保健協会「サニーピアクリニック」
兵庫県神戸市中央区波止場町3番12号 TEL（078）331-6141⑵ 30 歳以上の「被扶養配偶者」を対象に自己採取法による子宮頸がん検診ならびに大腸がん検診を実施
いたします。
申込みについては、令和 2 年 9 月 25 日で締め切りました。
今後のスケジュールとして、発送期間及び提出期間について、以下のとおりとなります。
採取器具発送期間……令和3年1月7日（木）〜令和3年1月13日（水）
検 体 提 出 期 間……令和3年1月14日（木）〜令和3年2月19日
（金）
検

診

費

用……当組合が全額助成いたします。

検 診 委 託 機 関……
（一財）サニーピア医療保健協会「サニーピアクリニック」
兵庫県神戸市中央区波止場町3番12号 TEL（078）331-6141

2 インフルエンザの予防接種について
疾病予防の一環として、インフルエンザ予防接種を被保険者ならびに被扶養者に対し、実施いたします。

⑴実

施

機

関……（一財）サニーピア医療保健協会「サニーピアクリニック」

実

施

期

間……令和2年10月1日（木）〜令和3年1月29日
（金）

対

象

者……被保険者ならびに4歳以上の被扶養者

⑵実

施

機

関……その他の医療機関

実

施

期

間……令和2年10月1日（木）〜令和3年1月31日
（日）

対

象

者……被保険者ならびに被扶養者※インフルエンザ予防接種補助金申請時に添付する領収書について① 接種者氏名② 接種費用③ 接種日④ インフルエンザ予防接種代とわかる表示⑤ 接種した医療機関の名称と印
上記5項目が記載されているものが必要です。添付する領収書は原本に限ります。
（コピー不可）◉ 家族分等でまとめた領収書が発行された場合領収書の但し書きに「接種者毎の費用内訳」を記入してもらってください。
（例：Ａさん3,000円、Ｂさん3,000円）

3

2021

※顔写真は機器に保存されません︒

確認します︒

カードの顔写真を機器でマイナンバーカー
ドをカードリー
ダーにかざすマイナンバー︵ 桁の数字︶は使いません！

年
月︵
予定︶から マイナンバーカードが健康保険証として利用できるようになります

2021年3月から︑保険医療機関等でマイナンバーカー
ドを健康保険証として利用できるように推進され て い ま す ︒
保険医療機関等でマイナン
バーカードにより被保険者の資格情報をリアルタイムで確認できるようになると︑転職等で加入する保険者が変わっても︑新しい健康保険証の発行を待たずにマイナンバーカード

オンラインであなたの医療保険資格を確認

マイナンバーカードのICチ ッ プ に あ る 電 子 証

明書により医療保険の資格をオンラインで確認します︒

身の診療情報がマイナンバーと紐づ

取 り 扱 う こ と は あ り ま せ ん し︑ ご 自や薬局の受付窓口でマイナンバーを桁の数字︶は使われません︒医療機関

明 書 ﹂を 使 う た め︑ マ イ ナ ン バ ー︵

利用には︑ICチップの中の﹁電子証マイナンバーカードの健康保険証

12

けられることもありません︒

12

ICチップには、受診歴や薬剤情報などの個人情報は記録されません。

1

2で受診できるように な り ま す ︒
ま た︑ 高 齢 受 給 者 証 や 高 額
療 養 費 の 限 度 額 適 用 認 定 証 等︑
健康保険証以外の一部の書類も保険医療機関等の窓口へ持参する必要がなくな り ま す ︒

マイナンバーカードでも健康保険証でもどちらでも受診できる！

3

4

健康保険証としてずっと使える！

マ イ ナ ン バ ー カ ー ド を 使 え ば︑ 就 職 や転 職︑ 引 越 し し て も 保 険 証 の 切 替 え を 待
たずにカードで受診できます︒※医 療 保 険 者 へ の 加 入 の 届 出 は 引 き 続 き 必 要 で
す︒

健康管理や
医療の質が向上！

マイナポータルで︑ ２０２１年月︵予定︶から自分の特定健診情報を︑ ２０２１月︵ 予 定 ︶か ら 自 分 の 薬 剤 情 報 を 確 認できるようになります︒

年

開始時期が異なります︒※特 定 健 診 情 報 の 確 認 は︑ 医 療 保 険 者 に よ っ て

本 人 が 同 意 を す れ ば︑ 初 め て の 医 療 機

関 等 で も︑ 今 ま で に 使 っ た 薬 剤 情 報 や 特

定健診情報が医師等と共有できます︒

医療保険の請求誤りや未収金が減少す

医 療 保 険の事 務コストの削減！に 医 療 保 険 の 資 格 確 認 が で き︑ 医 療 機 関

手続なしで限度額以上の一時的な支払が不要に！

が期待できます︒

カ ー ド リ ー ダ ー に か ざ せ ば︑ ス ム ー ズ
や薬局の受付における事務処理の効率化

医療保険の資格確認がスピーディに！

4

マイナンバーカードで医療費控除も便利に！

ト削減につながります︒

る な ど︑ 医 療 保 険 者 等 の 事 務 処 理 の コ ス

5月予定︶︒ ま た︑ ２０ ２１

医療費情報を確認できるようになります

マ イ ナ ポ ー タ ル を 活 用 し て︑ ご 自 身 の6入力が可能になります︒の 手 続 で︑ マ イ ナ ポ ー タ ル を 通 じ て 自 動

年 分 所 得 税 の 確 定 申 告 か ら︑ 医 療 費 控 除︵ ２ ０ ２ １年

10

限 度 額 適 用 認 定 証 が な く て も︑ 高 額 療
除されます︒

養費制度における限度額以上の支払が免持参が必要です︒※自 治 体 独 自 の 医 療 費 助 成 等 に つ い て は 書 類 の53POINT!
POINT!

10

POINT!
POINT!

POINT!
POINT!

利用申込はカンタン！

※「マイナポータル AP」は閉じてください。

1
2

3

スマホからの
アクセスはこちら！

STEP1 ●ブラウザで「マイナポータル」と検索し、マイナポータルへアクセスする。

Android
iPhone❶申込者本人のマイナンバーカード＋あらかじめ市区町村窓口で設定した暗証番号（数字４桁）❷マイナンバーカード読取対応のスマホ（又は PC＋IC カードリーダー）

POINT!
POINT!
POINT!
POINT!
POINT!
POINT!

ここをクリック！
マイナンバーＰＲキャラクター
マイナちゃん

申込完了!!

今すぐ申込可能

利用申込はカンタン！

まずは必要なものをチェック！

❸「マイナポータル AP」のインストール

STEP2 ●「健康保険証利用の申込」の「利用を申し込む」をクリックする。
STEP3 ●利用規約等を確認して、同意する。
※併せて、マイナポータルの利用者登録が行えます。

STEP4 ●マイナンバーカードを読み取る。

数字４桁の暗証番号を入力し、マイナンバーカードをスマホにぴったりと当てて、読み取り開始ボタンを押します。

どんないいことが？ 6 つ の メ リ ット

ことが特徴です。発熱などのかぜの症状がある場合は外出を控えるとともに、息苦しさ、倦怠感、高熱などの強い症状がある場合は、すぐにかかりつけ医等の身近な医療機関にご相

新型コロナ
ウイルス
感染症

談ください。

感染を予防するには
流行中は、基本的な感染予防の実施や不要不急の外出の自粛、「 ３つの密 」を避けることが重要です。
3つ の 条 件 がそろう場所がクラス
ター （ 集 団 ）発
生のリスクが高い

換気の悪い

密閉空間

主な症状
インフルエンザは、インフルエンザウイルスによって発症する感染症。一般的なかぜよりも感染力が強く、38℃以上の発熱、頭痛、関節痛、筋肉痛、全身倦怠感等の症状が比較的急速に現れるのが特徴です。

３週間かかるといわれています
ので、10月下旬〜 11月末頃までに予防接種を受けるようにしましょう。

月 〜 ３月 頃 に 流 行 す る

チンの抗体ができるまでに２〜

毎 年︑防接種が有効な方法です。ワク

イ ン フ ル エ ン ザ︒ 今 シ ー ズ ン は︑わせて、流行前のワクチンの予

新型コロナウイルスと同時期の流

基本的な感染予防の実施とあ行 が 懸 念 さ れ て お り︑ 例 年 に も ま

感染を予防するにはし て︑ よ り い っ そ う の 予 防 対 策 が「 飛沫感染 」
や「 接触感染 」
で感染します。

必要といえます︒

どうやって感染するの？

インフル
エンザ

12

感染症予防の基本は︑﹁ 手洗い ﹂﹁ マスクの着用を含む咳エチケット ﹂です︒

3つの密を避けましょう！

12

未だ感染拡大が止まらない新型コロナウイルスに加え︑インフルエンザも密接場面

月頃から流行が始まります︒感染症にかからない・もしかかっても感染密集場所

間近で会話や発声をするを広げないように︑日頃から予防の基本を徹底しましょう︒

多数が集まる中国武漢市で感染が報告され︑その後瞬く間を拡大させるリスクがあるとされています。

に世界中に感染が広がった新型コロナウイル

るなどの環境では、咳やくしゃみなどの症状がなくても感染ス︒有効なワクチンの開発・実用化が待たれまで感染します。閉鎖した空間で、近距離で多くの人と会話すす︒飛沫感染や接触感染︑３密の条件で感染する「 飛沫感染 」、ウイルスが付着しているものに触って、その手で口や鼻を触ることにより粘膜から感染する「接触感染」

ることがわかっていますので︑予防対策をしっ

くしゃみや咳などに混じったウイルスを吸い込んで感染す

かりと講じることが大切です︒

どうやって感染するの？

新型コロナウイルス感染症・インフルエンザ

発熱や喉の痛み、咳、倦怠感などの症状を訴える人が多い

冬の感染症予防対策

疑わしい症状6

感染症予防の基本を習慣づけましょう
正しい手の洗い方

外出先などでドアノブや電車の吊り革など様々なもの に 触 れ る こ と に よ り︑ 自 分 の 手 に も ウ イ ル ス が 付
着 し て い る 可 能 性 が あ り ま す︒ 外 出 先 か ら の 帰 宅 時や 調 理 の 前 後︑ 食 事 前 な ど に こ ま め に 手 を 洗 い ましょう︒

親指と手の平をねじり洗

指の間を洗います︒

手洗いの前に︑爪は短く切っておきましょう︒
また︑時計や指輪は外しておきましょう︒
流水でよく手をぬらした
後︑ 石 鹸 を つ け︑ 手 の 平をよくこすります︒

手の甲を伸ばすようにこすります︒

指 先・ 爪 の 間 を 念 入 り にこすります︒

いします︒

手首も忘れずに洗います︒

咳エチケットう︒

感 染 を 広 げ な い た め に︑ マ ス ク の 着 用 を 心 が け ま

しょう︒マスクがないときでも︑咳やくしゃみをす

るときは︑咳エチケットをしましょう︒特に電車や職場︑人混みなどでは︑必ず実行してください︒

間がないようにつけましょ鼻 か ら あ ご ま で を 覆 い︑ 隙

ゴミ箱に捨てましょう︒

口 と 鼻 を 覆 っ た テ ィ ッ シ ュ は︑ す ぐ に

1 マスクを着用する 2 マスクがなければティッシュやハンカチで口や鼻を覆うマスクの着用を含む

マスクやティッシュが◀正しいマスクの着け方 3 なければ︑上着の内側や袖で覆う

マスクについての注意点

マスクの表面は汚れていると考え︑ 触らないようにしましょう︒ 触ってしまった場

マスクは︑ 症状等のある方が飛沫によっ合は︑ 手洗いをしてください︒

一方で︑マスクをしているから感染しないて他 人に感 染させないために有 効です︒というわけではありません︒ 過 信は禁 物です︒

また︑ 夏 場 など気 温が高いときには︑熱中症を防ぐために︑ 屋外で２メートル以内に人がいないところでは外すなどの工夫をしましょう︒マスク着 用 時には︑ 激しい運動を避け︑ 喉が渇いていなくてもこまめに水分補給を心がけてください︒

7

鼻と口の両 方を確実に覆います。

ゴム紐を耳にかけます。
隙間がないよう、鼻まで覆います。

4
5

6

石鹸で洗い終わったら︑十分に水で流し︑清潔なタオルやペーパーでよく拭き取って乾かします︒

常に咳エチケットを意識して行動しましょう

こまめに
手洗いを
1
2
3

監修

松尾みゆき

料理研究家・管理栄養士

１人分

エネルギー

いかとトマトの塩ガーリック炒め

155kcal 塩分 1.9g

いか ...................................... 1ぱい
トマト ....................................... 1個
にんにく ................................. 1かけ
オリーブ油 ........................... 小さじ2
塩 ................................... 小さじ1/4
粗びきこしょう ......................... 適量❶いかはわた、軟骨、くちばしを取る。
足は5㎝長さ、胴とエンペラは1㎝幅に切る。
トマトはヘタを取り、くし形切りにする。にんにくは薄切りにする。
❷フライパンににんにくとオリーブ油を入れて弱火にかけ、香りが出てきたら中火にする。
いかを入れて炒め、火が通ったら、トマトを加えてさっと炒め、塩を全体に振り入れる。
❸ 器に②を盛り、お好みで粗びきこ
しょうを振る。

hy
alt t
e
H oin
P
たんぱく・低脂肪のいかには、

さらに、にんにくをプラスすること

コレステロール値を下げるタウ

で風味がアップします。にんにく特有

リンが豊富に含まれています。噛みの臭いのもとであるアリシンには、疲応えがあるので、食べ過ぎによる肥労回復やコレステロール値の上昇抑満を防ぐこともできます。ビタミンの制など、うれしい作用があるので、料多い野菜と一緒に調理すれば、栄養

理のアクセントとして上手に利用しま

バランスもGOOD！

しょう。

高

8

監修

簡単ロールキャベツ

松尾みゆき

料理研究家・管理栄養士

１人分

エネルギー

191kcal

塩分

1.0
0g

キャベツ............................... 2枚（100ｇ）.................................
玉ねぎ
1/8個
（25ｇ）
しめじ ..................................... 50ｇ
ミニトマト................................... 2個
豚ロース薄切り肉 ............................ 6枚
塩・こしょう............................. 各少々
白ワイン........................... 大さじ1
A 水 ........................... 1と1/2カップ
コンソメスープの素（顆粒）... 大さじ1/2
パセリ（みじん切り）........................ 適量❶ キャベツは芯を取って、耐熱ボウ
ルに入れ、ラップをかけ電子レンジ（600Ｗ）
で1分ほど加熱し、しんなりとしたらラップをしたまま粗熱を取る。
❷ 玉ねぎは薄切りにし、しめじは石突きを取って小房に分ける。
❸ 豚肉に塩・こしょうを振る。キャベ
ツ1枚の上に豚肉3枚を広げてのせて包み、ようじでとめる。同様にもう1個作る。

hy
alt t
e
n
H oi

P

❹ 鍋にAを入れて中火にし、
煮立ったら
③を入れ、
②をのせる。
再び煮立ったら、
弱めの中火にしてふたをのせ、10分ほど煮る。
❺ 器に④を盛り、
縦に四つ切りしたミニ
トマトをのせ、お好みでパセリを散らす。
9ロールキャベツは手間がかかりそうなイメージがあります
が、ロース肉の薄切りを使えば簡単に手早く作れます。

また、キャベツには、傷ついた胃腸の粘膜を回復させるビタ
ミンU、老化を防ぐ抗酸化作用のあるビタミンCが豊富に含まれています。共に水溶性ビタミンなので、煮込み料理ではスープも一緒にとるようにしましょう。

大野 裕先生のポジティブメンタルヘルス
折れない心の育て方〝山積みストレス〟の整理術
仕事も、家庭も、問題山積み。右を向いても、左を向いても、つらいことばかり。
どうして私ばかり、いつも大変なんだろう？ まさにストレスで押しつぶされそうなときこそ、頭と心の中を整理してらくになる、ポジティブメンタルヘルス術を！
孫の顔が見たいとしか言わない親が嫌！

会社ではしんどいことばっかり！

仕事が忙しくて、夫ともすれ違いでぎくしゃくしている！

もうどうしていいか分からないワ！ ワタシ、壊れちゃ
いそう…

Dr.Ono

みんないろいろ抱えているよね。仕事の能力。親との関係。夫婦関係。今のあなたに一番大切なのはどれですか？
全部大切。でも、その中で最優先すべ
き課題は何ですか？

そう。まず、ストレス源を一つずつ切り離して考えてみましょう。
そして、長い目で見てどれが大事で、すぐに対処できる課題は何か、自分の心がホッとできることは何か、見つめてごらんなさい

30代・女性えっ？
何が最優先課題かですって？
そうねえ…

そういえば、流れのままに来たけれど、やっぱり夫と将来のことを考えてみたいかナ。
それを後回しにしてきたような気がするの10どうにもならない自分から次の一歩が見える自分になれる。
それがポジティブメンタルヘルス術
あっちも、
こっちも、今の状況はどうにもならな

それから、自分がどういう生き方をしたいのか、考えい。そんなふうに思うこともあるものですが、左てみます。
そうすると、優先順位が見えてきます。

のように問題を一つずつ整理してみると、解決の「相手を変えたい」
とか、「自分を変えたい」
とか可能性があるものとないもの、後回しにできるも思うかもしれませんが、人はそう簡単には変わりのと、優先した方がいいものが見えてきます。スません。変えられません。変えられるのは、具体的トレスでつぶれそうなのは、それが見えていないな事象だけ。だから何かまず一つ、「あれをしてみだけなのです。

よう」「あれをやめてみよう」「こう考えてみよう」

まず、どんなストレスがいくつあるのか、
具体的「こう考えるのをやめてみよう」
ｅｔｃ．
何でも、あなに順序立てて、並べてみましょう。誰だって、スーたが思った「最優先」を実行に移してみませんか。

パーマンにはなれません。
一つずつしか解決はで欲張らず、焦らずに、まずその一つをコツコツきないのです。
解決できないこともあります。
だかと。コツコツが積み重なって一つの状況を少しずらこそ、自分にとって、最優先して解決の一歩を踏つ変えていくこと、それが次につながる一番無理

み出せる課題は何か、落ち着いて整理しましょう。

のない道程です。心の中の焦りや不安が少しず肩の力を抜いて、自分に素直に。欠点や失敗もつ消え、いつも自分が選んだ「最優先」を大切に、あるかもしれません。でも、ここまでなんとかやっ

明日に向かっていけること。それが、ポジティブメてきた自分に「ご苦労さま」を言い、ほめましょう。

ンタルヘルス術です。

全て何とかしたいと焦るほ
ど、ストレスになるだけ。
一つずつにしか対応できないんだから、すぐに変えられる具体 的な行動や考え方はどれなのか、整理できると焦らなくなりますヨ

そうか、「仕事は仕事、親は親、自分は自分」って分けてみると、仕事の問題や親との確執はすぐに変えられるわけじゃないし、やっぱり暮らしのことや夫婦のことかナ…

●監修
独立行政法人国立精神・神経医療研究センター
認知行動療法センター センター長

大野裕 おおの ゆたか
1978年慶應義塾大学医学部卒業。
同大学医学部精神・神経科学教室へ入室後、コーネル大学やペンシルベニ
ア大学の医学部留学を経て、母校教授に。
2011年より現職。
認知療法活用サイト『うつ・不安ネット：こころのス
キルアップ・トレーニング』
監修など。

11

明日は久々に二人で出掛けよう神々の棲む街を歩いて楽しむ

伊勢さんぽ
年 間 を通して
国 内 外から多く の 観 光 客 が 訪 れ る

宇治山田駅

人気スポット﹁伊勢﹂︒

M
A
P
伊勢市駅

歴史 文· 化 自· 然を楽しむ
伊 勢 の名所をご 紹 介 し ま す ︒

周辺

23

せんぐう館

紀 伊 半 島の 東に 位 置 する三

伊勢 IC
豊受大神宮

重県の﹁伊勢志摩﹂には︑３つ

五十鈴川
伊勢自動車道の エ リ ア が あ り ま す︒そ の 内のひとつが︑日本人なら一度は訪 れ た い 伊 勢 神 宮 が あ る﹁ 伊勢 ﹂エ リ ア︒ 伊 勢 神 宮 以 外 にも た く さ ん の 神 様 が 鎮 座 し︑
歴 史 あ る 街 並 み と 自 然 が 残って い る 伊 勢 の︑歴 史 文· 化 自·然 食· に触れてみませんか︒

伊勢河崎商人館

外宮

五十鈴川駅
伊勢西 IC

猿田彦神社

三重県
皇大神宮

内宮

伊勢神宮 的な神明造の社殿や木造大橋の宇治橋など、見所がたくさん！

皇室の祖先を祀り、約2000年の歴史を誇る神社です。伝統

参拝時間（内宮·外宮·別宮）：10月·11月·12月 5
時 〜17時、1月·2月·3月·4月·9月 5時 〜18時、5月·6月·7月·8月 5時〜19時 住所：三重県伊勢市宇治館町1 TEL：0596-24-1111（神宮司庁）

Info

12

© 伊勢志摩観光コンベンション機構 / "Visit ISESHIMA" Bureauせんぐ う 館

２０１３年の第回式年遷

年に一度行われる

宮を記念して建てられた博物館 で す︒

式年遷宮など伊勢神宮で行われ る お 祭 り の 概 要 や︑普 段 見ることのできない御神宝の製作工程や社殿建築などをわ

かりやすく学ぶことができます︒ま た︑館 内 の ガ イ ド も 充

実 し て お り︑日 本 古 来 の 伝 統的な技法や文化への知識を深めるのにおすすめです︒

20

62

Info
開館時間：9時〜16時30分（入館は16時まで） 休館日：
毎月第4火曜日（祝日の場合は翌日） 料金：一般300
円 、小·中学生100円 住所：三重県伊勢市豊川町前野
126-1（外宮まがたま池） TEL：0596-22-6263

猿田彦神社

主 神の 猿 田 彦 大 神 は 天 孫 降 臨の 際 に 啓 行︑つまり︑道案内を務めたとされ︑なにか物事を始めたい

とき︑迷ったときに良い方向へ導いてくれる︑みち

伊勢河崎商人館

江戸時代創業の老舗酒問屋を修復し︑﹁伊勢の台所﹂として栄えた河崎の歴史文化交流拠点として開館しました︒河

崎の歴史や文化に関する貴重な資料が展示され︑中でも日本最古の紙幣 山田羽書は一見の価値あり︒２００１年に国の·登録有形文化財に登録された風情ある街並みを散策 し た り︑食 品 や 雑 貨 の買い物をしたりして楽し

む 人 々 で 賑 わ い ま す︒ 夜はライトアップされた蔵が並び幻想的です︒

Info
開館時間：展示9時30分〜17時、 商 人 蔵10時 〜17時 休
館 日：毎 週 火 曜 日（祝日の場
合は翌日） 入館料：大人350円、大学生·高校生200円、小·中 学 生100円（商人蔵無料）
住所：三重県伊勢市河崎2-2532 TEL：0596-22-4810

Info
住 所：三 重 県 伊 勢 市 宇 治 浦 田
2-1-10 TEL：0596-22-2554

ひらきの神 様として崇められています︒八角 形のやわらかくもちっとした極太麺に、たまり醤油にだしを加えた真っ黒なたれをからめていただきます。 地 元 民 や お 伊 勢 参
りで古くから愛されてきた、人気の郷土料理です。

石柱︑方位石は触ると願いが叶うと言われ︑パワー

伊勢うどん

スポットとして人気です︒境 内には芸能 上達や縁結びのご利益があるという佐瑠女神社もあります︒

ご当地グルメ

こちらも定番！
夫婦岩
二つの岩（男岩、女岩）が大きなしめ縄で堅く太く結ばれている様から、縁結びのシンボルとして人気を博しています。5 月から 7
月は朝日が、11 月から 1 月の満月の頃は、月が夫婦岩の間から昇る様子を見ることができます。

© 伊勢志摩観光コンベンション機構 / "Visit ISESHIMA" Bureau

13※新型コロナウイルス感染症拡大防止のため休館日・参拝時間・開館時間等が変更となっている場合があります。ホームページ等で最新の情報をご確認ください。

14

健康者表彰令和元年度

当健康保険組合では、保健事業の一環として、一年間（平成３1年４月から令和2年３月まで）にわたり健康づくりに努力され、一度も保険診療を受けられず、健康に過ごされたご本人及びご家族の方に対し「健康者」として表彰いたしますとともに、ここに一年間の健康づくりに感謝を申し上げ、記念品を贈呈いたします。
今後とも一層ご健康に留意され、ご活躍くださいますようお祈り申し上げます。
健康優良家庭・健康優良者（本人のみ）

健康優良家庭…19家庭
健康優良者……1,085名を表彰◉健康保険委員の変更◉事業所の廃止

年月日

事業所

（新）

（旧）

年月日

令和2年6月1日付 兵機海運株式会社姫路支店 森田 由香利 大橋 了輔

事業所

令和2年7月31日付 中央陸運株式会社（事業廃止のため）全部できたら二重ワクの8文字をABC順に読んでください。その言葉が答えです。

タテのカギ① ごく短い時間︒
喜びも○○○○︒② ロシアの首都です︒③ 石川県がある○○半島︒④ 子は○○○○︒⑤ 本の間に挟んで目印にします︒⑦ 運転○○ 年のベテランドライバー︒

勝利を○○○○する︒⑨﹁つるつる﹂など音声に例えて表した語︒⑪ かたく信じて疑わないこと︒⑬ 貸したお金に○○が付く︒⑯ 他人の力をあてにすること︑○○○本願︒⑳ ○○○は気から︒⑱ 事件に○○○○が集まる︒⑲ 全米テニスで見事優勝した︑
大坂○○○選手︒㉒ 公園の○○○でひと休み︒㉔ ○○䁮起きる

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ヨコのカギ① 夏草や ○○○○どもが 夢の跡。
④ おでん等に使う香辛料。
⑥ ○○○○解消にカラオケをする。
⑧ 伊藤左千夫の処女小説。
○○○の墓。
⑩ どうなるかと不安で、心から離れないこと。
⑫ 相撲の稽古で行う柔軟体操。
⑭ ○○同音に賛成する。
⑮ 対戦相手も○○を巻くプレー。
⑰ 加齢とともに狭くなるようです。
⑲ 愛知県の県庁所在地は？
㉑「雪辱する」の意で使われます。
㉓ 店に並べる等身大の人形。
㉕ イージス艦による弾道○○○○防衛。
㉖ 長野では○○○川、新潟では信濃川になり
ます。

ヒント
1

大根おろしやすだちと相性抜群！

2

3

6

解答をお寄せください。
正解者には記念品を贈呈。
応募方法● 解 答 送 り 先 サニーピア健康保険組合

12

7

9

10

13

15

19

解答欄

でした。

A

B

17

18

20

21

22

G
23

24
B

25

表 当選者発表は発送をもって、かえさせていただきます。

■ シ
ム
■ ■
サ ■
サ ■
レ

16

E

品 正解者 10 名に記念品（1,000 円分の図書カード）をお贈りします。正解者多数の場合は抽選によります。

※前回の正解は14C● 解 答 方 法 はがきに解答を記入して、郵便番号、住所、氏名、事業所名を明記してください。応募はお１人１枚とします。

15

11
H

● 締 め 切 り 令和 2 年 11 月 2 日（月）

●発

5

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8

●賞

4
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26
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