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アートの島 直 島 を歩く
草間彌生氏自身が『太陽の「赤い光」を宇宙の果てまで探してきて、それは直島の海のなかで赤カボチャに変身してしまった』と語った作品。なかに入ることもできる。

岡山県
小豆島

直島町

香川県
フェリー
宇野港（岡山県）から宮浦港（直島）まで 20 分
高松港（香川県）から宮浦港（直島）まで 50 分

直島町観光協会

087-892-2299

草間彌生「赤かぼちゃ」（2006） 直島・宮浦港緑地

なおしま

瀬戸内海に浮かぶ島︑直島︒古代から製塩︑現代は金属の製錬が盛んであり︑本州と四国を結ぶ交通の 要 所 と し て も 栄 え て き た ︒ そ し て 近 年 は︑ 島 中 に 屋 外 ア ー ト 作 品 や 美 術 館 が 点 在 す る ﹁ ア ー ト の 島 ﹂として︑世界各国から鑑賞者が訪れている︒

本村エリアを後にし︑美術館エリ島の澄んだ空気のなか︑アートを巡るウォーキングにでかけよう︒

アをめざす︒途中︑﹁直島つり公園﹂できる︒

世界的アーティスト・草間彌生氏にに至る脇道を通過し︑海に出たら右みやのうらよる﹁赤かぼちゃ﹂が出迎えてくれ

折してしばらく歩くと︑左手の砂浜

直 島 の 西 の 玄 関 口・ 宮 浦 港 で は︑る︒ここをスタートとして︑まずはの向こうに草間彌生氏による﹁南瓜﹂や よ い

映画誘致活動の一環︑﹁００７﹃赤いかぼちゃ刺青の男﹄記念館﹂をチェック︒次に︑所有者：直島町 設計：藤本壮介建築設計事務所

7：00 〜 17：00、毎週水金土は夜釣り営業あり
火曜日（祝日の場合は翌平日）、年末年始（12 月 16 日〜翌年 1 月 14 日）
基本釣料：大人（16 歳以上）1,500 円、小人（6 歳以上 16 歳未満）600 円、
貸釣竿 500 円 など
087-892-2891（直島つり公園管理事務所）が見えてくる︒美術館エリアはもう固定桟橋、浮き桟橋、釣り筏、釣堀などで海釣りを楽しめる。冬はメバル、チヌ（クロダイ）、タイ、カサゴ、アイナメ、タナゴなどが狙える。

すぐだ︒

直島つり公園

昔ながらのたたずまいを残す路地裏

美 術 館 エ リ ア に は︑
﹁ベネッセハリウファンウスミュージアム﹂﹁地中美術館﹂

直島パヴィリオン
町制施行60周年記念として制作されたオブジェ。

で︑ひときわ異彩を放つ直島銭湯﹁Ｉ♥湯﹂を見つけよう︒

ほん中心だが︑地中美術館には印象派・﹁李禹煥美術館﹂がある︒現代アート

再び港へ戻り︑オブジェ﹁直島パヴィリオン﹂をチェックしたら︑本むら村エリアをめざす︒島の中央を横断

地中美術館を後にして︑急な下りモネなども展示されている︒

坂 に 注 意 し な が ら︑ 宮 浦 港 に 戻 る︒して本村に向かう道はなだらかな上

ウォーキングでかいた汗は︑最初にり坂のため︑少々息が切れる︒幼児

学園・小学校・中学校のある文教地

平 日 14：00 〜 21：00（最終受付 20：30）
土日祝 10：00 〜 21：00（最終受付 20：30）
月曜日（祝日の場合は翌平日）、臨時休館あり
510 円、15 歳以下 210 円（3 歳未満は無料）
087-892-2626（直島町観光協会）

区 を 過 ぎ る と 下 り 坂 と な り︑ 下 り

外観だけでなく銭湯の浴槽や風呂絵、タイル、トイレに至るまで内部も個性的な装飾のアート空間となっている。実際に入浴できる。

立ち寄った﹁Ｉ ♥湯﹂でさっぱりと大竹伸朗 直島銭湯「I ♥湯」(2009) 写真：渡邉修

きったあたりが本村エリアだ︒ここ直島銭湯「I ♥湯」流してはどうだろうか︒

人気スパイ小説「007 赤い刺青の男」で直島が重要な舞台として登場したことから、映画化とロケ誘致活動の一環として地元有志の募金で建てられた。
9：00 〜 17：00
年中無休
無料
087-892-2299（直島町観光協会）

では﹁家プロジェクト﹂などが鑑賞

007「赤い刺青の男」記念館

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家プロジェクト
かつて実際に人が暮らしていた家屋などをアート空間として甦らせた。全７軒ある。

「角屋」 写真：上野則宏

10：00 〜 16：30（「南寺」最終入館 16：15）
月曜日（祝日の場合は翌平日）、臨時休館あり
共通チケット 1,030 円（「きんざ」を除く６軒を鑑賞）、ワンサイトチケット 410 円（「きんざ」を除く 1 軒のみを鑑賞）、15 歳以下は無料
087-892-3223
約7.0㎞ 約2 時間

須田悦弘「碁会所」（2006） 写真：渡邉修

写真：山本糾リウ ファン

李禹 煥 美術館

写真：藤塚光政

地中美術館
景観を壊さないように大部分が地中に埋設された美術館。地下でありながら作品を自然光で鑑賞することができる。
3 月 1 日〜 9 月 30 日
10：00 〜 18：00（最終入館 17：00）
10 月 1 日〜 2 月末日
10：00 〜 17：00（最終入館 16：00）
月曜日（祝日の場合は翌平日）
2,060 円、15 歳以下は無料
087-892-3755

国際的評価の高いアーティスト・李禹煥氏と建築家・安藤忠雄氏のコラボレーションによる美術館。
3 月 1 日〜 9 月 30 日
10：00 〜 18：00（最終入館 17：30）
10 月 1 日〜 2 月末日
10：00 〜 17：00（最終入館 16：30）
月曜日（祝日の場合は翌平日）
1,030 円、15 歳以下は無料
087-892-3754

写真：山本糾草間彌生「南瓜」（1994）写真：安斎重男

ベネッセハウスミュージアム

海だけを背景としてたたずんでいる作品。

「自然・建築・アートの共生」をコンセプトに、美術館とホテルが一体となった施設。
8：00 〜 21：00（最終入館 20：00）
年中無休
1,030 円、15 歳以下およびベネッセハウス宿泊客は無料
087-892-3223

直島周辺の見どころ
宇野駅・宇野港周辺

のり、塩などの海産物が豊富！

特産品

八浜周辺

直島へ渡る
フェリー乗り場
周辺にも、アートがいっぱい！

海からの贈りもの

新田次郎の小説「鳥人伝」の主人公のモデルとなった人物の生誕地。

作：白井美穂船のマストを動物たちが行進するモニュメント。

江戸末期の港町の風情を色濃く残した町並みが、大切に残されている。

舟底の記憶
旧日本海軍の船で使われていたいかりや、ノルウェー船のスクリューを用いた巨大立体作品。

作：小沢敦志宇野のチヌ
玉野市内の家庭で不要となった日用品やおもちゃなどを集めて作ったオブジェ。

八浜町並み保存拠点施設
衆議院議員を務めた藤原元太郎氏の旧宅を改造。
江戸末期から大正時代のころの町屋敷。
9：00 〜 21：00（観覧は 16：00 まで）
月曜日（祝日の場合は翌平日）
年末年始（12 月 29 日〜翌年 1 月 3 日）
※営業時間や料金などは変更される場合があります。

11無料
0863-53-9977

作：淀川テクニック愛の女神像 作：ドルヴァ・ミストリー
宇野港第一緑地のシンボル。

タンドリーチキン

動いて脱メタボ！

●材料（２人分）
鶏もも肉………………………… 1 枚
レタス…………………………… 2 枚
赤ピーマン……………………… 1/3 個
レモン…………………………… 1/4 個

免疫力を高め丈夫な体をつくるメニュー

食べてヨーグルト（プレーン）…… 大さじ 3
カレー粉…………………… 小さじ 2
A 塩 …………………………… ふたつまみ
オリーブオイル…………… 大さじ 1/2
ケチャップ………………… 大さじ 1
オリーブオイル………………… 小さじ 2

1人分
371kcal
塩分1.3g

作り方①鶏もも肉は 2 等分に切る。
レタスは大きめにちぎり、赤ピーマンは輪切りにする。レモンはくし形に切る。
②密閉袋（ビニール袋）に A をすべて入れよく混ぜ、鶏もも肉を加えてもみこみ、1 時間以上置く。
③フライパンにオリーブオイルを熱し、鶏もも肉を皮目から先に、両面を色よく焼く。
④皿にレタスを敷き、タンドリーチキンを盛り付け、赤ピーマンとレモンを添える。

鶏肉➡動物性たんぱく質たんぱく質の摂取不足は免疫力や体力の低下につながります。高たんぱくで低脂肪の鶏肉は、丈夫な体づくりに欠かせない動物性たんぱく質としておすすめです。

注目

料理制作
鶴田真子
（管理栄養士・健康運動指導士）
撮影
愛甲武司
スタイリング寺門久美子

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ブロッコリーのポタージュ
1人分
130kcal
塩分1.9g●材料（２人分）
ブロッコリー……… 1/2 個（飾り用含む）
たまねぎ…………… 1/2 個
バター……………… 大さじ 1
塩・こしょう……… 少々（下味・仕上げ用）
水…………………… 2 カップ程度
洋風スープの素…… キューブ 1 個（約 5g）豆乳………………… 1 カップ程度

注目
注
ブロッコリー➡ファイトケミカル
植物に多く含まれる色や香りの成分であるファイトケミカルは、ブロッコリーをはじめさまざまな野菜や果物に含まれています。強い抗酸化力をもち、免疫力を高めることから「第 7 の栄養素」ともいわれています。

作り方①ブロッコリーは小さめに切り、飾り用（2 個）は下茹でし、たまねぎは薄切りにする。
②鍋にバターを入れ、①のブロッコリー（飾り用以外）とたまねぎを加え、塩・こしょうをして炒める。
③たまねぎが透明になったら、水と洋風スープの素を加え、ブロッコリーがやわらかくなるまで煮込む。
④③をミキサーにかけ、なめらかになったら鍋に戻し豆乳を加え、加熱する。
⑤塩・こしょうで味を調え器に注ぎ、飾り用のブロッコリーをのせる。

ゆずゼリー●材料（２人分）

作り方

ゆず………………… 3 個
ゼラチン…………… 5g
水…………………… 大さじ 2 弱（ゼラチン用）
水……………… 1 カップ
A グラニュー糖 … 大さじ 4
くこの実 ……… 10 粒程度①ゆずは果汁をしぼり、果皮（少々）は千切りにす

1人分
95kcal
塩分0.1gる。ゼラチンは水に振り入れ、ふやかしておく。
②小鍋に A を入れ火にかけ、グラニュー糖が溶けたら火を止め、大さじ 2 〜 3 程度（シロップ用）
とくこの実を取っておく。
③②にゼラチンを加え、完全に溶けたら、ゆず果汁と果皮を加え混ぜる。
④③のゼリー液を器に注ぎ、冷蔵庫で冷やし固める。

注目⑤固まったらシロップを注ぎ、くこの実を飾る。

ゆず➡有機酸ゆずにはクエン酸やリンゴ酸といった有機酸が含まれており、疲労回復、胃腸の働きを整えるなど、丈夫な体づくりに役立つ効果が期待できます。

免疫細胞を食と運動で活性化しよう！
免疫力を高め、丈夫な体づくりをめざすには、栄養バランスのよい食事が欠かせません。免疫細胞の材料となるたんぱく質を多く含む肉・魚・卵や、免疫細胞を活性化させるビタミンを含む緑黄色野菜・果物などの摂取がおすすめです。
また、代謝を活発にし、免疫力を高めるために積極的に体を動かすことも効果的です。
まずは、今より 10 分多く体を動かすことを目標に、ストレッチや散歩、有酸素運動など、無理なくとり入れられるものから始めてみましょう。
日々の生活習慣を見直し、免疫力を高め、元気に冬を乗り切りましょう。

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