総合型クラブ

スポーツ教室日程表（10・11・12 月分）※前日までにヴィガ事務局にお申し込みください。

●教室体験

教室の申し込みは電話で受付できません。※600 円教室・シニア向け 400 円教室を除く。
必ず、教室開始前日までに参加費を添えて申し込みをお願いします。

お願い

エクササイズ系プログラム№教

1ヨガ＆ピラティス

2ステップエアロ

3リフレッシュヨガ

4室名

ヨガマット使用

曜
日対

3

月

どなたでも

10：00
さくらアリーナ～11：00 多目的ケアルーム

どなたでもヨガマット使用

ボディバランス
ヨガマット使用

6ＺＵＭＢＡ（ズンバ）
50 歳からのヨガマット使用

筋トレ&ストレッチ

10/7 10/21 10/28 11/11 11/18 11/25 12/2 12/9 12/1612/23

30
人

10 【会 員】3,500 円
回 【非会員】6,000 円

金 子 光 子 健康な身体作りを目指していきましょう。

13：30
さくらアリーナ～14：30 多目的ケアルーム

10/8 10/15 10/22 10/29 11/5 11/19 11/26 12/3 12/10 12/17

20
人

10 【会 員】3,500 円
回 【非会員】6,000 円

宮﨑寛美

リズムに合わせて踏み台（ステップ）の昇降運動を行います。太ももの大きな筋肉を使うので短い時間で運動量が多くなります。少しずつレベルアップしていきますので気軽に参加してください。

どなたでも19：30
さくらアリーナ～20：30 多目的ケアルーム

10/1 10/8 10/15 10/22 11/5 11/12 11/19 12/3 12/10 12/17

25
人

10 【会 員】3,500 円
回 【非会員】6,000 円

相澤恵津子

身体の不調を、自らの力で身体を動かすことで、身体と心の快適な状態を目指していくクラスです。健康で幸せな日常のためにどなたでもお待ちしております！

10/9 10/16 10/23 11/6 11/20 12/4 12/11 12/18

15
人

8 【会 員】2,800 円
回 【非会員】4,800 円

土田貴好

ピラティス（体幹トレ）・ストレッチ・呼吸法・セルフコンディシ
ョニングなど様々なアプローチから見た目も中身も健康な身体を目指します。

12/12 12/19 人

25

10 【会 員】3,500 円
回 【非会員】6,000 円

金 子 光 子 しみながら踊り脂肪燃焼しましょう。

15
人

10 【会 員】3,500 円
回 【非会員】6,000 円

樋 口 孝 男 ます。筋トレ初心者向けの教室です。

定員

回
数

10/1 10/8 10/15 10/22 10/29 11/5 11/12 11/19 11/26 ―

20
人

9回

【会 員】1,800 円
気軽に楽しくバドミントンをしましょう。
金 子 仁 美 ※ラケットの貸出はできません。
【非会員】4,500 円

10/2 10/9 10/16 10/23 10/30 11/20 11/27 12/4 12/11 12/18

20
人

10回

【会 員】2,000 円 金 子 仁 美【非会員】5,000 円 浅 井 恵 子

10/3 10/10 10/24 10/31 11/7 11/14 11/21 11/28 ―25
人

8回【会 員】1,600 円
堰【非会員】4,000 円

30

10回

【会 員】2,000 円
木村イエ子【非会員】5,000 円

定員

回
数

参加費
（１期分）

16
10/3 10/10 10/24 10/31 11/7 11/14 11/21 11/28 12/5 12/12

10回【会 員】5,500 円【非会員】9,500 円

時

間会場

ラポルテ五泉
多目的１

どなたでも

19：30
さくらアリーナ
10/10 10/17 10/24 10/31 11/7 11/21 11/28 12/5
～20：15 多目的ケアルーム

3

金おおむね
50 歳以上19：30
さくらアリーナ～20：30 多目的ケアルーム

1

エンジョイ
バドミントン（村松）

3

火

どなたでも

10：00
～11：30

さくらアリーナ
アリーナ
総合会館
大ホール

象時

間会

場

エンジョイ
2
スポレック＆バドミントン（五泉）

3

水

どなたでも

10：00
～11：303 エンジョイ卓球（村松）

3

木

どなたでも

9：30
～11：30

さくらアリーナアリーナ

9：30～11：30

総合会館
大ホール

3

金

どなたでも※会員継続優先のためキャンセル待ち

コーチング系プログラム～レッスンプロが教える～

初級テニス教室

９

―

10

―

10/4 10/11 10/25 11/1 11/15 11/22 11/29 12/6 12/13 12/20

参加費
（１期分）

指導者

内容

等

ピラティスで体幹を鍛え、ヨガのリラクゼーションでラテンの音楽でズンバの基本ステップを中心に楽どこでもできる自重を使っての筋トレを中心に行い参加者同士で楽しく行なえるプログラムです。

対1

８

木曜
日名

７

3

期室

４

19：30
～20：30

名教

３

どなたでも教№

２水№

4 エンジョイ卓球（五泉）１3

エンジョイ系プログラム
室開 催 日５６回数※会員継続優先のためキャンセル待ち

5●エンジョイ系プログラム教室体験 各期 2 回まで体験可

定員象火3

非会員：500 円

専門のインストラクターが教えるプログラムです。あなたに合ったプログラムを見つけてください！

期

3

会員：300 円

1 教室 1 回限り（1 回のみの教室は除く）満員の場合は申込できません

１２

３４開 催 日
５６

７８９10

―

10/4 10/11 10/18 10/25 11/1 11/15 11/22 11/29 12/6 12/13 人

参加費
（１期分）

指導者

内容等

気軽に楽しくバドミントンをしましょう。スポレックは、スポンジボールで行う室内テニスで安全性も高く、スピードもあまり出ないので、どなたでも気軽に楽しめます。※ラケットの貸出はできません。スポレックラケットについてはご相談ください。

勝 弥 初心者から経験者まで、みんなで楽しく卓球をしましょう。１人でも大丈夫ですので気軽にご参加ください。
※ラケットの貸出はできません。

専門のレッスンプロが教えるプログラムです。上達を目指す方にピッタリです！！

期曜日対

3

木

どなたでも象時間

13：30～15：00

会場

さくらアリーナアリーナ

１

２【申込方法】
各教室の初日の前日（※当日の受付は不可）までに、❶または❷の方法で申込ください。
❶さくらアリーナで申込会費または参加費を添えて申込用紙を提出してください。
❷総合会館で申込申込用紙を提出。会費または参加費は初回にスタッフにお支払いください。
※教室の開始日以後のキャンセルは返金できませんのでご注意ください。

【受付時間】
平日（月～金曜）午前９時～午後５時（祝日を除く）※申し込みは総合会館でも受け付けます。（土日祝日を除く午前８時３０分～午後５時１５分）

３４

開 催 日
５６

７８９

10

大ホール 大ホール

人指導者

内容等

レッスンプロが基礎から教える初級者向けのテニ渡 辺央 ス教室です。
※１２月は総合会館大ホールで行います。

【注意事項】●ヨガマットの貸出はありません。各自でご準備下さい。
①受付は先着順です。定員となり次第締め切ります。
②会員で継続の方を優先とさせていただきますので申込できない場合があります。
③申込人数が５人未満の場合には、教室を実施できない場合があります。
④日程、会場等が変更になる場合もあります。
⑤小学生は会員価格で受講できます。ただし、受講できない教室もありますのでお問い合わせください。

シニア向け教室
６００円教室【申し込み・問い合わせ】

ご覧 ください。

（一社）五泉市スポーツ協会 総合型クラブ ヴィガ事務局（さくらアリーナ内）
TEL：0250-58-6373 メールアドレス：infomail@gosen-viga.com

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