イベント・展示会・セミナーは新型コロナウィルスの関係で、急遽中止や延期になることも予想されますので、参加予定の方はそれぞれの問合せ先にお願い致します。

地域情報
掲載希望は毎月15日迄に事務局までメールかFAXでコムサロン21とラインでつながりましょう！

姫路市男女共同参画推進センター☆男性の相談員による男性のための電話相談
日時：4月13日(火)17時～19時
専用ダイヤル：079-287-0804≪無料・予約不要≫

日時：4月16日(金)①10:00～ ②10:40～ ③11:20～≪無料・要予約≫☆女性のためのチャレンジ相談

出演者大募集！
会員の Kei Music Street 情報(千城恵アーティスト・アカデミー)☆パリ祭2021 ≪7月18日(日)≫【出演オーディション】
日時：4月4日(日)Concert部門10:00～
Musical部門13:30～
会場：Kei Music Street 2Fスタジオ
主催：HIMEJIパリ祭公演事務局
079-227-9166
後援：認定NPO法人
コムサロン21 他☆H I M EJ I ミュージカル
「モンキーパラダイス5」≪2022年3月下旬公演予定≫【出演者募集】
連絡先：Kei Music Street
079-227-9166
後援：認定NPO法人
コムサロン21 他

日時：4月21日(水)①10:00～ ②10:40～ ③11:20～(1人1回あたり約40分：個別面接)≪無料・要予約≫※会場はどちらもイーグレひめじ3階 相談室
申込・主催：
姫路市男女共同参画推進センター“あいめっせ”079-287-0803

会員の 作原美穂さん情報
子どもたちが新しいスキルや驚くような冒険をみつけるプログラミング教室です。
対象：5歳～小学2年生まで

子どもの未来をつくる

ソライロ

090-5537-5113

実は、私は、アップルウォッチを使用しています。使い方は、夜、寝る前に外して充電し、起床時に装着していました。ところが、心臓を少し以前に患ってから、心拍に意識を置くようにし、睡眠時も身につけて、心拍数も把握するようにしました。その他、起床した時、あなたのお得が地球を助けます

姫路市食品ロス削減マッチングサービス

Ｕｔｔｅｃｏ Ｋａｔｔｅｃｏ(売ってエコ)(買ってエコ)

令和3年3月1日リリース！
食品関連事業者の皆さん、市民の皆さん
登録・利用料無料で、食品ロスも削減できて、お得な買い物も達成できます！
お問い合わせ先：姫路市
環境局美化部リサイクル推進課
079-221-2406

毎日の行動の変化と共に、まさに、心臓も逐次、変化しています。
その中で、睡眠時の安静時心拍の数値がその前日の行動の影響を受けて変化することもわかってきました。

も７０回前後になる日が時々あります。その原因を分析すると、遅くまで会議をした時、スマホを見ていた時、飲酒した時など、一つの流れがあることがわかりました。中でも、日本酒は1合までなら健康飲酒と思っていましたが、それでも寝る前に飲酒しますと、睡眠時の心拍数は高くなっているのです。
安静時の心拍数が低いと心臓の健康状態や心ことなので、自身の心臓を大切にするには、睡眠時前や深酒は控えた方がいいと、自分にとって本当に重要なことと認識できたのです。

日本の子どもの7人に1人が貧困のために「食べること」に困っています。
みなさんのご家庭などに眠っている「まだ食べられるもの」や「余剰食品」などがあれば、ぜひとも寄付のご協力をお願いいたします。

NPO法人フードバンクはりま
090-1915-5769

NEWS〒670-0923

E-mail info@com21.or.jp

FAX：079-224-1553

E-mail：info@com21.or.jp— 8 —URL http://www.com21.or.jp

ひめじ若者サポートステーション

生きがいしごとサポートセンター播磨

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兵庫県姫路市呉服町48 大手前通りハトヤ第一ビル5階
TEL 079-224-8803 FAX 079-224-1553≪コムサロンホームページ≫「 ぷち た ぷち 」

本年度も引き続きNPO法人設立相談やCB運営相談などを中心に活動します！
担当エリアが北播磨・東播磨も加わって播磨全域に拡がり「生きサポ播磨」となりました。
本年度も、どうぞよろしくお願い致します。

本年度、姫路市より「姫路市ひきこもりサポート事業 ぷち たぷち」を受託しました。「ぷち た ぷち」では、ひきこもり状態のご本人やご家族への支援として、社会に出る一歩のための「居場所」づくりや、情報発信、支援関係者間のネットワークづくりなどを行います。支援事業の充実を図って参りますのでどうぞよろしくお願い致します。
開所式：4月2日(金)10：30～(受付10時より)
場 所：姫路市ひきこもりサポート事業 ぷち た ぷち事務所(認定NPO法人コムサロン21事務局内)

ひめじ若者サポートステーション
ひめじ若者サポートステーションは昨年度より、就職氷河期世代を対象とした就労・自立支援が追加になり、15歳から49歳までの方の支援を行っています。

日時：4月27日(火)13:00～15:00
場所：飾磨保健福祉サービスセンター
参加費：100円
申込先：079-222-9151

ラ・ヴァンド★コムサロン21共催

DRM活動⑤

健康セミナー【テーマ】新型コロナウイルス 3つの脅威①肺炎の脅威 ②経済的脅威 ③風評被害・差別の脅威

自閉症や発達障害を知ってください
DRM活動②

Light it up Blue Himeji 4.2 2021
毎年4月2日は国連が定めた世界自閉症啓発デー
4月2日(金)
自閉症への理解を求めて姫路城が青くなります。

るとの内容の番組を放送していました。
自分の行動に絶えず反応しながら、今まで止自分に合わせて動いてくれている「心臓」に『
コムサロン21ではこんなサロンをしています！

講師：グリーンアルス伊丹 事務長 塩田眞一郎氏
日時：4月10日(土)14:00～15:30
場所：ラ・ヴァンド(シオン薬局南側)またはオンライン
参加費：500円(資料代)申込締切：4月7日
お申込み・問い合わせ：079-232-4089(シオン薬局)≪お申込ＱＲコード≫≪目次≫

主催：ライト・イット・アップ・ブルー(LIUB)姫路実行委員会

めることもせず、眠ることもせず、ひたすら人間塾「ぷち た ぷち 飾磨」

キャリアコンサルタントなどによる専門的な相談、ビジネスマナーなどの各種セミナー、協力企業への就労体験などにより、就労に向けた支援を行っています。オンラインによるセミナーや相談もありますので、いつでもご連絡ください！

ＮＨＫテレビで、心臓も自ら意思をもってい人間塾 前川裕司

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DRM活動⑤姫路市ひきこもりサポート事業

生きがいしごとサポートセンター播磨

改めて感謝したいと思います。

主に姫路・播磨地域のイベントなどのお知らせを掲載いたします。
掲載ご希望の方は毎月15日までに翌月の情報をコムサロン21事務局までお寄せ下さい。構成の関係上文章や写真など割愛させていただく場合がありますので、ご了承下さい。

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発行・お問い合わせは：認定特定非営利活動法人コムサロン21

くらいなのですが、同じように生活していて肺持久力が良好であることを示しているとの食品の寄付に ご協力ください！

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コムサロンニュース

歩行時、会合時、スポーツ時、運転時など、私の場合は、普通時の安静時心拍は、６２回もったいないから あ・り・が・と・う へ

体験教室開催中！

『 心臓も活きている 』“あいめっせ” 情報☆女性のための健康相談情報発信をしています！

活きる筆サロン

・1Ｐ…今月のメイン情報
・2Ｐ…コムサロン・サロン活動
・3Ｐ…コムサロン・サロン活動
スタッフ便り・4Ｐ・5Ｐ…カレンダー
・6Ｐ…生きサポ播磨西情報
・7Ｐ…若サポひめじ情報
・8Ｐ…活きる・会員様・市民情報』

筆を持ち楽しく語らいながら、そして作品に向かう時は心静かに…
毎月1回開催し、さまざまなテーマで作品を創り、もう25年以上開催している伝統あるサロンです。２ケ月もコロナ禍でお休みしましたが、再会の3月は大変盛り上がりました。凛とした女性になりたいという気持ちを込めて、凛という難しい漢字を色紙にしたためました。
4月は写仏を致します。ご参加をお待ちしております。

— 1 —≪筆サロンの様子≫