千葉県民の健康増進と病気の予防のためのフリーマガジン

2018 June

通
巻

第

65

号

公
益
社団法人

千葉県医師会

http://www.chiba.med.or.jp◆特集

知っておくべき
薬剤耐性菌の脅威
抗菌薬を正しく使おう！

◆ スポーツコーナー

肩こり予防は脇締めから◆新風̶千葉 県の医療情報 紹介̶

肝臓がん予防を可能にする
小児のＢ型肝炎ワクチン
定期接種◆ アスリートに聞く！
〜スポーツとカラダづくり〜
プロサッカー選手
ジェフユナイテッド市原・千葉

岡野

洵さん

◆ からだのソラシド♪ マナボっと
̶ 子どもたちへのメッセージ̶

10才から読んでほしい子どもがお酒を飲んではいけない理由◆ こども相談室「おたふくかぜ（流行性耳下腺炎）」
腫れるだけじゃないんです

ドク太

ナーピー

（公社）
千葉県医師会

オリジナルキャラクター

ドク太 & ナーピー

登録商標 第 5651715 号

今から

がんを体験して～医師の立場から～
さいぐさ

か ず お

千葉県医師会編集広報委員会委員

21

間違い探しクイズ、プレゼント 他

三枝 一雄 医師年 前、 私 は 舌 が んになって舌の一部 を 切 り 取 り、 首のリンパ節 を 取 り 除 く と いう 手 術 を 受 け ま し た 。 そ の 時 の 経 験 か ら 得 た ことを申し上げます。
① がんといわれたら、見つけてくれた医師にまず感謝しましょう。
『まさか私が…』と思い一時戸惑いますが、 主治医を信じ、 紹介先の病院 の ス タッフを 信 じ て、 万 事 お ま か せ す る 気 持 ち にな れ る と 心 が落ち着きます。
② 手 術 といわ れ た ら、 私 は 自 分 が 外 科 医 でいくつも の が ん の 手 術 を医師会インフォメーション

からだのソラシド♪ マナボっと

18

キャロットムース8

洵さん

した経験上、 本人・家族と手術する側の医師・看護師達とが、 お互

プロサッカー選手

教えてドク太くん！

17

うつ病についてアスリートに聞く! 〜スポーツとカラダづくり〜

16

健康寿命を延ばしましょう

肝臓がん予防を可能にする

こころの健康6

小児の B 型肝炎ワクチン定期接種

いに信 頼 関 係 で 結 ば れ る と 困 難 な 手 術 も 必 ず 成 功 し た 事 実 にのっと り、 今 度 は 逆 の 立 場 で、 手 術 を さ れ や すい患 者にな ろ う と 努 力

肩こり予防は脇締めから

10

子どもがお酒を飲んではいけない理由

し ま し た。
③ とはいえ、手術の経過はよかったものの、病人とし ては辛い思いも重苦を味わいまし た。

し ま し た。 手 術 の 後 し ば ら く「食べら れ ない」「しゃべれ ない」
「首が痛くて眠れない」という④ そ れ を 乗 り 越 え ら れ た の は、 よ き 医 師・や さ しい看 護 師、 家 族 や友 人 ほ か 周 囲の皆 さ んのお か げ です。 日 頃 か ら 良い人 間 関 係に恵まれて有り難いと思いました。 おかげさまで今元気です。
⑤ 人 間 はいず れ 死 ぬ も の で す。 あ る 先 生 か ら「感 謝 の心 で 生 き た 人
は感謝のうちに死に、 不平・不満で生きた人は不平・不満のうちに死ぬ」と言われました。 心して生きたいと思います。

5

・薬物乱用は「ダメ。 ゼッタイ。
」
・骨髄ドナー登録にご協力を
・若い世代で梅毒患者が増加しています 14

スポーツコーナー

千葉県インフォメーション

1
知っておくべき薬剤耐性菌の脅威
抗菌薬を正しく使おう！

旬食野菜クッキング

岡野

ジェフユナイテッド市原・千葉

ミレニアム通信風—千葉県の医療情報紹介—

新集
特

その願いから「ミレニアム（新千年紀）」と名付けました。

号

65

13
「おたふくかぜ（流行性耳下腺炎）」
腫れるだけじゃないんです
こども相談室次
目

3

21 世紀を「健康の世紀」に…。

2018
June 第7

■「抗菌薬」と「感染症」について■抗菌薬とはき ょ う い厚生労働省作成「抗微生物薬適正使用の手引き第一版」による対象：基礎疾患のない学童期以降の小児と成人

や く ざ い た い せ い き ん

知っておくべき薬剤耐性菌の脅威→
かぜ（感冒）

症状の度合いにより、医師が抗菌薬を処方した場合は、きちんと服用してださい！
中等～重症は使用検討 !

A 群溶連菌による場合は必要 !

百日咳を除き成人は不要 !
はな（急性副鼻腔炎）→

のど（急性咽頭炎）→

せき（急性気管支炎）→“かぜ”に抗菌薬は効くの？

細菌をやっつけるの得意♪

抗菌薬は、細菌以外の病原体（ウイルスや真菌など）が原因となる感染症には効果を期待できません。

寄生虫
真菌
細菌

■抗菌薬が効くもの「“かぜ”をひいて熱が出た。 抗菌薬を出してもらおう」と思っていませんか？
“かぜ”の原因はウイルスです。

くろさき ともみち

千葉県医師会

黒崎 知道 医師

今、抗菌薬が効かない「薬剤耐性菌」による 感 染 症 が 世 界 中 で 増 加 し て い ま す。 こ のま ま で は、 そ の 死 亡 者 数 は 2050 年 に はが ん 死 者 数 を 上 回 る と 予 測 さ れ る ほ ど で、世界規模で対策が急がれています。

誰にとっても他人事ではないこの事態を

食 い 止 め る た め に は、 私 た ち 一 人 ひ と り が抗菌薬について正しく知ることが必要です。

が、 ウ イ ル ス が 原 因 の か ぜ や イ ン フ ル エ ンなどがあり、抗菌薬は「細菌」に効くのです

感 染 症 の 原 因 は、
「 細 菌・ウ イ ル ス・真 菌 」

感染症に効くわけではありません。

も 抗 菌 薬 で す。 と は い え、 抗 菌 薬 は 全 て の

い る 時 に、 感 染 症 か ら 体 を 守 っ て く れ る のり ま し た。 大 け が や 手 術 後 で 体 力 が 弱 っ て

核や肺炎といった感染症を治せるようにな

抗 菌 薬 の 出 現 に よ り、 昔 は 治 せ な か っ た 結

殺 し た り 増 殖 を 抑 え た り す る 薬 で す。 こ の抗菌薬（抗生物質、抗生剤）とは、細菌をことをご存じでしょうか。

もないのに抗菌薬を飲んだら危ない」という「かぜに抗菌薬は効かない。 むしろ、必要▼よく効くはずの抗菌薬が効かなくなる?

抗菌薬を正しく使おう！

■感染症とは監修

ザには効きません。

1

要

×
△
△
△

不

なにに
効くの？
< 抗菌薬の使用 >＜症状＞※イラストはイメージです。

細菌やウイルスなどの病原体（病原微生物＝悪さをする小さな生物）が体に入って、咳や下痢、発熱などの症状が出る疾患
を「感染症」といいます。 病原体は、大きさや構造によって、 ウイルス
細菌・ウイルス・真菌・寄生虫などに分類されます。

抗菌薬

抗菌薬とは、細菌を壊したり増殖を抑えたり、殺したりする薬です。 この中でも微生物によってつくられ、生物の生理活性に影響を与える物質を抗生物質、抗生剤と呼びますが、ここではすべてまとめて「抗菌薬」と呼び解説します。

■ 不必要・不適切な抗菌薬服用で出現する「薬剤耐性菌」

抗菌薬は、細菌感染症を治療するための薬剤です。 それ以外の病気で服用すると、薬に対して抵抗力を持ち、効きにくくなる細菌が増えてしまいます。 この薬が効かなくなった細菌を、薬剤耐性菌と呼びます。
薬剤耐性菌を作ってしまう悪い例を２つあげます。

１. 不必要に抗菌薬を服用する

なんでもかんでも抗菌薬を飲めば安心さ！
抗菌薬

感染症が治らず、
どんどんひどくなる…
ウイルス

耐性菌

たいへん！
抗菌薬が必要な病気にかかったときに効かなくなるピッ
この２つは、薬剤耐性菌を作り出す要因でもあります。
処方を守らず勝手に飲み方を変えないで！

抗菌薬に耐えた細菌が耐性菌となって生き残る
抗菌薬を途中で
やめる
症状軽減
抗菌薬投与
感染

抗菌薬、
効かないの？
間違った薬を飲んだ
おかげで、耐性菌が生まれてしまう
ウイルスに抗菌薬は効かないよ！

２.処方された抗菌薬の服用を途中でやめてしまう

5 日分処方されたけど、治ったから3 日分でやめちゃお！

細菌に も か か わ ら ず、 抗 菌 薬 を 不 適 切 に 服 用

し て い る と、 抗 菌 薬 が 効 き に く い、 あ る い

は 全 く 効 か な い 細 菌 が 出 現 し て、 体 に と ど

ま っ て し ま う こ と が あ り ま す。 こ れ が「 薬剤耐性菌」です。 そして最近は、複数の抗菌薬に対して効かない多剤耐性菌が増加傾向にあります。

薬 剤 耐 性 菌 を 持 つ と、 い ざ 本 当 に 抗 菌 薬が 必 要 と な っ た 時 に 薬 が 効 か ず、 治 る は ずの 病 気 が 治 り に く く な る こ と や、 命 を 救 えないことすらあります。

さ ら に 厄 介 な こ と に、 薬 剤 耐 性 菌 は 人 から 人 へ と 感 染 し ま す。 気 づ か な い う ち に、

家族や病院内の他の患者さんに感染させてしまうこともあるのが怖いところです。

▼「薬剤耐性菌」出現のメカニズム

も と も と 私 達 の 体 内 に は、 健 康 を 維 持 するために害のない細菌がたくさん住み着いて い て、 バ ラ ン ス を 保 ち 合 う こ と で 病 気 をひ き 起 こ す こ と な く 共 存 し て い ま す。 そ こへ外部から健康を害する細菌が侵入してくる と、 体 は 自 分 の 免 疫 力 で 闘 い ま す。 し か

し、 そ れ だ け で は そ の 細 菌 を や っ つ け ら れないという場合に、治療の武器として「抗菌薬」が使われます。

抗菌薬は感染症の原因となった細菌だけで な く、 体 に 有 用 な 腸 内 細 菌 な ど も ま と めて 殺 し て し ま い ま す。 し か し、 抗 菌 薬 の 攻

2

■ 薬剤耐性の危険性

必要がない時に抗菌薬を服用すると、薬が効きにくい耐性菌が増え、本当に必要な時に効かなくなってしまうのです。
その結果、感染症の治療が困難になり、治療困難な感染症の流行へとつながります。

流行のリスクが高まる

がん死亡者数を上回るかもしれない
ピッ〈薬剤耐性が進んだ結果、出現する問題〉

現在、世界では薬剤耐性によって年間 70 万人が死亡しています。 このまま何の対策もしないと、約 30 年後には 1,000 万人が死亡すると予想されています。

撃 に 耐 え て 生 き 残 っ た 強 い 細 菌 は、 他 の 菌が消えた環境を独り占めして勢力を拡大し増殖していきます。

こ の よ う に 薬 剤 に 対 し て、 抵 抗 力 を 持 つ

細 菌 へ と 変 化 し て し ま う の が、 耐 性 菌 が 出

抗 菌 薬 の 攻 撃 か ら 生 き 残 っ た 細 菌 が、 い

現する主な仕組みです。

つも薬剤耐性菌に変化するわけではありま

せ ん が、 抗 菌 薬 を 使 え ば 使 う ほ ど、 薬 剤 耐性 菌 が 出 現 す る 機 会 は 増 え て し ま い ま す。

従 っ て、 抗 菌 薬 は、 本 当 に 必 要 な 時 だ け にた だ、 抗 菌 薬 の 使 い 過 ぎ が 危 な い と 知 る

絞り込んで使うことが重要なのです。

と、 今 度 は、 処 方 さ れ た 抗 菌 薬 を 自 己 判 断で 減 ら し た り、 途 中 で や め て し ま っ た り する 人 が い ま す が、 実 は こ れ も 薬 剤 耐 性 菌 出現の大きな原因です。

抗菌薬を適切に使えば退治できたはずの病 原 菌 が、 中 途 半 端 な 量 の 抗 菌 薬 に さ ら され な が ら 生 き 延 び る こ と、 こ れ こ そ が 抗 菌薬への耐性をもつ薬剤耐性菌が最も出現しやすいケースなのです。

処方された薬は、用法・用量を守りしっか

り飲み切らなければ危ないことを忘れないでください。

▼ まずは感染症予防に努めよう

薬 剤 耐 性 菌 は、 抗 菌 薬 が 乱 用 さ れ て い

た 時 代 に、 世 の 中 に 急 速 に 拡 散 し て い き

3!

感染症の流行や重症化への対策が、さらに難しくなる
感染症の
治療が
難しくなる
抗菌薬が
効きにくい種類の細菌が増える

重症化のリスクが高まる

このようにして生まれた耐性菌が周囲の人々に感染していくことで、広がっていきます。

＊ 薬剤耐性は世界的な問題であり、日本も 2016 年に「薬剤耐性対策アクションプラン」が策定されました。

■ 薬剤耐性の拡大を防ぐ方法〇 症状を医師に詳しく伝える（医師の正しい判断を助けます）〇 医師の処方どおりに、抗菌薬を飲み切る（耐性菌の出現を防ぎます。 症状が良くなっても、飲み切ってください！）

そして一番大切なのは、
しっかり予防して病気にかからないことです！

〇 以前処方され、残っていた抗菌薬は飲まない（以前と同じ症状だからと、勝手に残薬を飲まないでください！）〇 人にあげたり、もらったりしない〇 わからないことは医師や薬剤師に相談する■ あなたにもできる感染症予防
正しい手洗い + 咳エチケット+ ワクチン接種

正しい手洗い手洗い前のウイルス数
約 1,000,000 憶個++
ハンドソープで10 秒もみ洗い後、流水で15 秒すすぐ

感染しないように、予防に努めましょう。

！
大事！

予防が

ました。

新しく出現した薬剤耐性菌に対抗するため の 抗 菌 薬 が 開 発 さ れ る と、 ま た、 そ の 抗菌 薬 に 耐 え る 新 し い 薬 剤 耐 性 菌 が 出 現 し、まさに、いたちごっことなっています。

薬剤耐性菌が広まってしまった原因の一つは抗菌薬の不適切な使用ですが、もう一つには、感染症予防に対する意識の低さもあります。

感染症にかからなければ抗菌薬に頼る必要 も な い の で す か ら、 薬 剤 耐 性 菌 の 蔓 延 を参考）ＡＭＲ臨床リファレンスセンター かしこく治して、明日につなぐ- 抗菌
薬を上手に使ってＡＭＲ対策 -, 政府広報オンライン. 抗菌薬が効かない「薬剤耐性（ＡＭＲ）」が拡大！一人ひとりができることは？

食 い 止 め る た め、 私 た ち 一 人 ひ と り が で き

処方
どおり！

る 感 染 症 予 防 を 心 が け、 病 気 に か か ら な い

抗菌薬は安易に飲まない。
飲む必要がある時は処方どおりに飲み切ることを忘れずに！

汚れが残りやすい
指先・指の間・爪・親指・手首もしっかり「こすり洗い」。
きっちり感染予防するピッ！

よう努めましょう。

残薬は捨てて！
「なんでもかんでも抗菌薬！」は、やめてピッ！

手洗い後のウイルス数
数百個

4スポーツコーナー

千葉県医師会
健康スポーツ医学研究委員会
なかむら

ま さ と

中村 眞人 医師

肩こり予防は脇締めから
前回、頭痛・肩こりの原因に、背骨の形・それは重さを支えるポイントが、肩から肘に姿勢が関係していることをお話しました。 今

移動したからです。 肩にかかっていた重さが回は、さらに両脇を締めることで、肩こりの予肘に移動して、肩の負担が解放されたのです。

防になることをお話ししましょう。

ずいぶん違いませんか ?
脇を締めるかどうかで、肩への負担が変わ

さて、皆さんの腕、何キロあると思いますか ?

ることがわかりましたね。

ふだん何気なく腕を使っていますが、自分日常生活を振り返ってみても、 料理で包の腕が何キロあるかなんて、考えたこともな

丁を使うとき、フライパンを片手で持つときいですよね。

等々、肩への負担がかかる動作は数限りなくそこで、腕の重さを体験するために、実験してみましょう。

あります。
これらの動作の時に、ちょっと脇を締める意
識を持つと、肩への負担も減り、肩こりも少し

まずは、腕を真横に上げてみてください。

楽になります。

そのまま3 分間上げ続けてください。 だんだ

ただ、この脇を締めるときに、肘を体にピッん腕が重くなりませんか ? この腕の重さ、人タリつけて、腕がコチコチになった状態ではによって違いますが 3 〜 6kg もあるのです。

逆効果です。 あくまでも体には力を入れず、この重い腕が、両肩に 1 本ずつぶらさがって「力みなく脇をふんわり締める意識」を持ちまいるのですから、肩って可哀想ですね。

しょう。

りき

次に、水を入れたヤカンを持って、身体のさあ、上手に脇を締めて、日常生活での肩正面に腕を水平に上げてみてください。 先程の負担を減らし、少しでも快適な生活を過ごより、さらに重く感じると思います。 しかも、しましょう。

その重みは肩で強く感じませんか ?
今度は、脇を軽く締めて肘から先だけで、同じヤカンを水平に上げてみてください。 かなり楽に感じませんか ?
5

！
脇しめ

る

肝臓がん予防を可能にする

型肝炎を予防するワクチンが、平成

肝 硬 変や肝 臓がんの主 要 原 因の一つであ

千葉県の医療情報

月から定期接種 ※となっています。

定められた期間内で受ける場合、原則無料。

※ 法律に基づき、市区町村が公的負担で実施する予防接。費用は、医師にお話を伺います。

医 療 センター 佐 倉 病 院 小 児 科の小 松 陽 樹

このワクチンの必 要 性について、 東 邦 大 学

なぜ、国が勧める定期接種となったのか。

年

小児の B 型肝炎ワクチン
定期接種
28

B

A

B

28

C

B

B

D

5

幼児が 型肝炎に感染すると、「キャリア」といって、 肝臓にすみついたウイルスを生涯持ち続ける状態になりやすいのです。
キャリアとなると、発症していなくても他 人 に感 染 さ せ る 恐 れ が 生 じ、 年 齢 を 重
ね る う ち に、 慢 性 肝 炎 か ら 肝 硬 変、 最 終的には肝臓がんへと進展する危険性が高まり ま す。 こ れ を 予 防 で き る の が 型 肝 炎
ワクチンです。
つまり、 型肝炎ワクチンとは、 型肝炎 の み な ら ず、 肝 臓 が ん 予 防 を 可 能 と した た め、 は じ め て の が ん 予 防 ワ クチ ンとも呼ばれ、高く評価されています。
その重要性から、ＷＨＯ（世界保健機構）
は、1992 年に世界中のすべての国民が型肝炎ウイルスのワクチンを接種すべきだ と 勧 告 し、 欧 米 で は か な り 前 か ら 全 ての乳児を対象に接種を始めていました。
ワクチン接種について、日本はいまだに欧米に遅れている状況ですが、 型肝炎ワ
クチ ンは よ う や く 定 期 接 種 と な り、 世 界
基準に追いついてきたわけです。

B

B▼ 国際化に伴い感染経路が拡大し
若い人のキャリア化が増加
型 肝 炎 は、 血 液 や 体 液 を 介 し て 感 染します。
主な感染経路としてこれまで最も多かった の が、 分 娩 を 含 め た 周 産 期 にウイ ル スをもつ母親から感染する母子感染であり、もう一つは性行為です。

B

B

B

東邦大学医療センター
佐倉病院小児科小松  陽樹 医師
は る き
こ ま つ

▼ 乳児のうちに食い止めたい
型肝炎ウイルス感染
肝臓の病気というとアルコールの飲み過ぎ と 思 わ れ が ち で す が、 そ の 多 く は ウイ
ルスが原因となるウイルス性肝炎です。
ウイルス性肝炎は、原因となるウイルス
によって 型、 型、 型、 型、 型な
どに分 け ら れ ま す。 こ れ ら の ウイ ル ス 性
肝 炎 の う ち Ｂ 型 肝 炎 と Ｃ 型 肝 炎 は日 本 人の肝臓がんの主要な原因となっています。
こ の う ち の 型 肝 炎 を 予 防 す る ワ クチ
ンの 接 種 が、 平 成 年 に定 期 接 種 化 さ れました。
型肝炎は、成人になってから感染すると、 肝 臓 の 細 胞 が 破 壊 さ れ て 働 き が 悪 く
な る 急 性 肝 炎 を 発 症 す る こ と や、 ま れに
致 死 率 の 高 い劇 症 肝 炎 を 発 症 す る こ と があります。
し か し、 自 覚 症 状 が ないま ま ウイ ル ス
が排除される人も多く、基本的には一過性の感染のあと免疫を取得して終息します。
と こ ろ が、 免 疫 力 の 弱い 歳 未 満 の 乳

B

B

10 B

E

6

B 型肝炎ワクチンの定期接種スケジュール

生後 2 か月から始めて、0 歳のうちに 3 回接種が必要。3 回目は、2 回目から4 〜 5 か月の間隔※小児用肺炎球菌ワクチンなどとの同時接種がお勧めです。
をあけて受けます。
乳児期

〜

か月

か月

か月

か月

か月

か月

か月

町 村によっては 公 的 助 成 が あ り ま す）、大変重要なワクチンですので、未接種の場合はできるだけ早く接種することをお勧めします。
遅 く と も、 性 交 渉 開 始 前 の 思 春 期 には接種完了されていることが望ましいといえます。また、同居家族に 型肝炎患者やキャリアとなった人がいる場合、 家族は早急にワクチンを接種する必要があります。
副 反 応 を 懸 念 す る 方 もいま す が、 軽 度の か ゆ み や 腫 れ、 発 熱 等 の み で 強い副 反
応 の 事 例 は な く、 効 果 も 安 全 性 も 高いワクチンです。
お子さんを 型肝炎ウイルスによるキャリア化や将来の重篤な病気から守るためにも、感染の拡大を防ぐためにも、ワクチ
ン接 種 は 非 常 に重 要 で あ る こ と を、 ぜ ひ
ご理解いただきたいと思います。

4

3

か月

定期接種の恩恵を受けていない
小児及び成人定 期 接 種 の 恩 恵 を 受 け ていない小 児 は、 思 春 期 前（中 学 生頃）ま でに接 種 す る こ と が 望 ま
しく、高校生以上の学生も接種
を 推 奨 し ま す。 ま た 成 人 は、 感 染 リ ス クが高いと思われる人 ※が対象となります（学生・成 人 と も 回 接 種 で す。 初 回 か ら 週 間 あ
けて 回目、 回目から ～ 週後に 回目を接種します。／公的負担対象外）。

24

日 本 で は 1986 年 か ら 妊 婦 に 血 液 検査を行い、ウイルスを持っていた場合には、出生後すぐの新生児にワクチンと抗ＨＢｓ
ヒト免疫グロブリンという薬を接種する「母子感染防止事業」が実施され、これにより出産時の母子感染は激減しました。
ただ、頻度は低いものの、食べ物の口移
しや幼児の噛みつきなど、濃厚接触による感 染 も 存 在 し ま す。
（※ 常 識 的 な 集 団 生 活の場で、 型肝炎ウイルスに感染することはほぼないため、誤解や偏見は禁物です）
さらに、近年では若い人を中心に、性行為 等 を 介 し て 型 肝 炎 ウイ ル ス に 感 染 するケースが増加しています。
こ れ は、 海 外 交 流 が 盛 ん に な り、 昔 の
日本にはなかった遺伝子型 というタイプの 型肝炎ウイルスが海外から入ってきたことが原因です。
遺 伝 子 型 タイプ の 型 肝 炎 は 慢 性 化
す る 可 能 性 が 高 く、つま り は 肝 臓 が ん を
引 き 起 こ す 可 能 性 が 高いた め、 こ の 流 行
傾向は社会的にも大きな問題です。

B

20

か月

3
1

生後すぐ

0

2 回目

3 回目
1 回目

B

2

※ キャリア患者と同居または親しくし ている家族、 男性と性交をする男性、医療・介護職、警察官、消防士など。

3

A

B

B

B

A

▼ 安全で効果的なワクチン接種でうつることも、うつすことも防ぐ
型肝炎ワクチンは、妊婦が感染しているか否かに関わらず、 歳児のうちに計回の接種を行います。
歳の誕生日を過ぎたお子さんの場
合 は 公 的 負 担 の 対 象 外 と な り、 回
5000 円程度の料金がかかりますが（市

7

2

B

B

1

11

3

定期接種

3 回目
2 回目
1 回目
母子感染予防

9
8
7
6
5
4
2
1

B 型肝炎

※ 妊婦がキャリアの場合は、出生直後に「抗 HBs ヒト免疫グロブリン」とワクチンを接種します。2 回目のワクチンは生後 1 か月、3 回目のワクチンが生後 6 か月です（健康保険適用）。 通常の定期接種の場合とスケジュールが異なりますので、ご注意ください。

「地元っていいっすよね」と千葉愛に溢れる岡野選手は日本代表への選出と、サッカーと の 出 会いは 小 学 校、

年 生 の 頃。 兄

▪ サッカーの面白さに目覚めた小学生時代©JEFUNITED

時の自 分 は 学 校の友 達 と 走 り ま わった り、 ザ リガ ニ

らい夢中になっていました。

学 年 の 頃には「将 来 の 夢 は サッカー選 手」 という くも心 地 よ く、 ど ん ど ん サッカーの魅 力には ま り、 高

気持ち良さや、 仲間と助け合うチームプレーが何とし か し、 いざ やって み る と、 ゴール を 決 め た 時 の思っていて（笑）。

な と こ ろ 「ボールを 蹴って何 が 面 白いの ?」 な ん て

そ ち ら を 優 先 し たいよ う な 感 じ だった ん です。 正 直を捕ったりすることに夢中だったので、 サッカーよりう な 和 気 あいあいと し た クラ ブだった の で す が、 当けでし た。 土日に地域のお父さんが教えてくれるよが通う地域のクラブチームについて行ったのがきっか2じゅん

生 まれも育 ちも千 葉 市 出 身。 地 元のサッカークラブか ら
ジェフユース、プロ、U| ・U|

前の負 けん 気の強 さで掴 み 取った プロへの道 と、 選 手 とどん 底の経 験 も味わったとか。 そんな 岡 野 選 手に、 持 ち

順 風 満 帆に思えるサッカー人 生を歩む中、 中 学 時 代には

20

1
の

か

18

して成長し続けるための心のあり方を伺いました。

岡野 洵さんお〜ス ポ ー ツ と カ ラ ダ づ くり 〜

結果にこだわりチームを勝利へ昇格を誓う鉄壁ディフェンダー※

ア ス リ ー ト に 聞 く！

J1ジェフユナイテッド市原・千葉

プロサッカー選手8▪ 中学時代に初めて味わった挫折
悔しい気持ちが原動力にジェフのジュニアユースに通い始めたのは中学生か▪ 練習、筋トレ、休息もすべて
時間 365 日をサッカーのためにプロになって か ら の 大 き な 違いは、

時 間 365

た こ と も 何 度 も あった し、 全 力 で挑 ん でも み ん なにてからは栄養管理がさらに強化されて、 低脂肪・高努力しています。特にフアン エスナイデル監督になっく 使って、 よ り 良い状 態 で練 習 や 試 合に臨 め る よ う

うこと です。 筋トレや食事、 休息も含め時間をうままるで追いつかない。 レベルがあまりに違いすぎて、

タンパクの食事をとるようになりまし た。 基本はす日、すべての時間をサッカーのためだけに使えるとい親に何度も辞めたいと言うほど、 精神的にも打ちのら。 こ れま でと 違 う チームの雰 囲 気 と レベルの高 さ

め さ れ ていま し た。 で も あ の 時「こ こ で 負 け た ら、

べて薄味で野菜中心、 ご飯は玄米、 肉は赤身で油をに愕然としまし た。 自分のミスのせいで試合に負け

この先何でも悪い方向にいってしまう」 と考え直し、もちろんたまには息抜きもします。 先輩と買い物

ほとんど使わない素焼き、という感じです。

「 悔 し い気 持 ち 」 が あった か ら。 そ の 負 け ず 嫌 いなに行ったり、地元の友達と遊んだり。実家も近いので、なんとか踏ん張ることができました。 それは何より性 格 が、 今 も 自 分 を 成 長 さ せ る 上 での原 動 力になっ

そういった意味では恵まれていると思います。 また、将 来 的には 海 外に行 き たいという 夢 も あ るので、 英会話の勉強も始めたところです。

チームの勝利に貢献したい

年目の今年は勝負の年。 チームとしにあがるという純然たる目標があります。 結いう強い気持ちで試合に臨み、 絶対的な活躍で勝利

果にこだわり、 自分がチームを昇格させるんだ、 とてはわりません。

自 分 自 身、 プロと なった 今 で も そ の ス タイ ル は 変

叶えることができるのだと思います。

とか、 小さな目標を積み重ねることで、 大きな夢を手に勝つ」とか、「次の試合で必ずシュートを決める」©JEFUNITEDを掴みたいと思います。

■岡野 洵（おかの じゅん）
：1997 年 12月9日生／出身：
千葉市花見川区／身長 185cm・体重 78kg ／経歴：こてはし台 SC（横戸小）→ジェフユナイテッド市原・千葉 U-15
（こてはし台中）→ジェフユナイテッド市原・千葉 U-18（千葉経済大学付属高）／ニックネーム：じゅん・おか▪ 勝負の 年目。 絶対的な活躍で応募方法は、医師会インフォメーションをご覧ください。

プロと はいえ、 試 合 でミ スを し た り 負 け た り す ると気持ちは下がります。 すぐに切り替えられる選手
もいま す が、 自 分の場 合 は プレーの映 像 を 見 返 し て原因をとことん突き詰めます。 もちろんミスを見直すのは気持ちのいい作業ではありません。 でも自分の課 題 を 見つけ、 クリ アし た 上 で次の試 合に臨 む こ
も し 将 来 サッカー選 手にな り たいという 子 供 た ちとで、良い結果につながると信じています。

楽しむこと」、次に「負けず嫌いでいること」 を伝えにアドバイスをするなら、第一に「サッカーを純粋にる と 思いま す。 負 け や ミ ス を ほった ら か しにし よ うと 思 えば で き る。 た だ、 その「ど う でもいいや」 が※日本プロサッカーリーグ（J リーグ）における1部リーグ（J. League Division 1、略称J1）。 上からJ1（18クラブ）、J2（22クラブ）、J3（14クラブ＋U-23の3チーム）。2018.5.15現在

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当たり前になると成長を止めてしまう。「目の前の相サイン色紙…………… 3 名様
トートバッグ… ……… 1 名様
チケットホルダー… … 1 名様
タオル………………… 1 名様

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J1

全て
読者プレゼント サイン入り

24ていると思います。

©JEFUNITED

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「おたふくかぜ（流 行 性耳 下腺 炎）」
腫れるだけじゃないんです 毎日 7:00
り ゅ う こ う せ い じ か せ ん え ん

受診するべきかどうか迷ったら

夜

〜翌朝

6:00

※相談は無料ですが、通話料はご負担いただきます。

こばやし かずひこ

千葉県小児科医会

小林 一彦 医師Q1 おたふくかぜはどんな病気ですか ?

☎ 043（242）9939

Q3 おたふくかぜの治療法は ?

おたふくかぜウイルス（ムンプスウイルス）に感

おたふくかぜウイルスに対する特別な治療法

染することにより耳の下（耳下腺）や顎の下（顎下はありません。 そのためワクチンで予防するこ腺）が腫れて痛くなります。 腫れは片方だけのことが大切です。 世界の多くの国々では 2 回の予ともあり、3 〜7日続きます。 発熱は 2日程です。

防接種が行われています。 日本では任意予防接熱が出ないこともあります。 咳・くしゃみによる

種ワクチンのため接種に自己負担が必要です。

あごがく飛沫または唾液の接触で感染します。 おたふくかぜと診断されると腫れが出現してから5日過ぎ

Q4 おたふくかぜワクチンとは ?

て元気になるまで学校、保育園、幼稚園を休むこ

おたふくかぜワクチンは生ワクチンです。 日本とが学校保健安全法で定められています。 軽症

小児科学会では1歳で1回目、5 〜 6 歳で2 回目のの場合が多いですが、おたふくかぜウイルスは全予防接種を推奨しています。

身の臓器に感染するため重い合併症をおこすことがあります。

Q2 腫れるだけじゃないんですか ?
今まで普通に音が聞こえていた人が急に耳が聞こえなくなってしまうことがあります。 多くは片側副反応として接種して2〜3週後に一過性の耳下腺の腫れ、発熱が 2〜3% のお子さんにみられますが自然になおります。 ワクチン接種後の無菌性髄膜炎は数千人に一人で、接種しないでおたふ
くかぜに自然にかかった場合（1〜10%）よりずっとまれです。

ですが、治りにくい高度難聴になることがあります。

日本耳鼻咽喉科学会は、おたふくかぜによる

日本耳鼻咽喉科学会の全国調査では 2015 〜16 年

難聴の大規模全国調査の結果をうけて、ワクチンの2 年間で少なくとも348人が難聴になり300人の重要性、任意接種から定期接種にすることを日近くの方に後遺症（両側難聴は16 例）が残ってい本小児科学会とともに強く求めています。

ることが明らかになりました。 実際に難聴になる方はもっと多いと考えられています。
無菌性髄膜炎の合併は1〜10% の方に認められます。 発症すると激しい頭痛、嘔吐をきたします。 脳炎も報告されています。
思春期以降では男性患者の20 〜 40% に精巣炎、女性患者の 5% に卵巣炎をおこすと言われています。
13

ダイヤル回線・IP 電話・光電話・銚子市からは

OR M ATION

千葉県健康福祉部

薬物乱用は「ダメ。 ゼッタイ。」
6月20日から7月19日までは、薬物乱用防止「ダメ。 ゼッタイ。」普及運動実施期間です。
覚せい剤や大麻、危険ドラッグなど、薬物の乱用問題は世界的な広がりを見せ、深刻な社会問題の一つとなっています。
これらの薬物には依存性があり、使用すると自分の意思ではやめられなくなります。
また、使用をやめた後も体や心に重大な問題が残る場合が多くあります。
千葉県では、一人ひとりの薬物乱用問題に対する認識を高め、薬物乱用防止を一層推進するため、6月26日の「国際麻薬乱用撲滅デー」にちなみ、県内各地で街頭キャンペーンを行います。
皆さんも薬物の危険性を正しく認識し、薬物乱用を許さない社会環境づくりにご協力をお願いします。

お問い合わせ 千葉県健康福祉部薬務課

TEL 043-223-2620

骨髄ドナー登録にご協力をまっしょうけつ

骨髄・末梢血幹細胞移植は、白血病などの血液の病気を治すための有効な治療法です。
毎年約10,000人の方が白血病などの血液の病気を発症し、そのうち2,000人以上の方が骨髄・末梢血
幹細胞移植を必要としています。
現在、約 9 割以上の患者さんにドナー（提供者）が見つかっていますが、移植を受けられる患者さんは
約 6 割にとどまっています。 また、近年、年齢制限等の理由により登録から外れるドナーが増えています。
より多くの患者さんの命を救うためには、一人でも多くの方の登録が必要です。
県民の皆さま、善意の意思表示『ドナー登録』のご協力をお願いいたします。

▼ドナー登録の条件
・体重が男性 45kg 以上／女性 40kg 以上の方
・年齢18 歳～ 54 歳までで健康な方・骨髄・末梢血幹細胞の提供の内容を十分に理解している方▼県内の登録受付窓口のご案内
場 所
印旛健康福祉センター（印旛保健所）
長生健康福祉センター（長生保健所）
君津健康福祉センター（君津保健所）
モノレールちば駅献血ルーム
運転免許センター献血ルーム
献血ルームフェイス松戸献血ルーム Pure
津田沼献血ルーム

電話番号
TEL 043-483-1135（予約制）
TEL 0475-22-5167（予約制）
TEL 0438-22-3745（予約制）
TEL 043-224-0332
TEL 043-276-3641
TEL 047-460-0521
TEL 047-703-1006
TEL 047-493-0322

柏献血ルームTEL 04-7167-8050

お問い合わせ 千葉県健康福祉部薬務課

TEL 043-223-2614
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CHIBA INF

千 葉 県 インフォメ ー シ ョン

若い世代で梅毒患者が増加しています【梅毒とは】
梅毒トレポネーマが感染しておこる性感染症です。
全国的に梅毒患者の報告が急増しており、千葉県でも増加傾向にあります。2017年は、感染症法が改正された1999 年以降最多の報告があった 2016 年と同数で、140 件の報告がありました。 特に 20 ～30 歳代の若い世代で報告が増えています。

【感染経路】
性行為（性器と性器、性器と肛門、性器と口の接触）など感染部位と粘膜や皮膚との直接接触により感染します。

【症状等】
初期（感染後数週間～数か月）には、感染部位にしこりが生じるほか、体全体に赤い発疹（バラ疹）が見られることがありますが、消えることがあります。
治療しないまま数年経過すると、心臓や血管、脳などに病変が生じ、死亡することがあります。
また、妊婦が感染すると胎児に感染し、死産や奇形が起こることがあります（先天梅毒）。

【予防方法】
感染部位と粘膜、皮膚が接触しないようにコンドームを使用することが予防方法となりますが、コンドームに覆われていない皮膚との接触で感染することがあります。

【治療】

治療には抗菌薬を使用しますが、病期により治療期間は異なります。医師が治療を終了とするまでは、確実に治療を受けましょう。
また、パートナーも感染している可能性が高いため、必ず一緒に検査を受け、感染が認められた場合は一緒に治療を行うことが大切です。

【検査を受けましょう】
梅毒やＨＩＶなどの性感染症は、症状が軽いことが多く、感染していることを自覚していない場合もあります。
県の健康福祉センター（保健所）では、無料・匿名でＨＩＶ検査と同時に梅毒検査を受けることが出来ます
ので、お気軽にお問い合わせください。

2012～2017 年
千葉県年別・性別・年代別 梅毒発生状況
6050

梅毒発生状況
（感染症発生動向調査結果）
年

全国

千葉県

2016 年

4,575

140

2017 年

5,820

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平成 30 年 2 月17日現在

お問い合わせ1540

男（20 〜 30 歳代）
男（20 〜 30 歳代以外）
女（20 〜 30 歳代）
女（20 〜 30 歳代以外）

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2012

千葉県健康福祉部疾病対策課

2013

2014

2015

TEL 043-223-2691

2016

2017

健康寿命を延ばしましょう
千葉県医師会理事
や な ぎ さ わ

ま さ と し柳澤 正敏 医師本誌 64 号の巻頭言で概略を記しましたが、健康で長生きしている方のライフスタイルについて詳しく解説したいと思います。
長寿は、遺伝性といわれるものは約 25% で、75% は遺伝性ではなく環境による 1）と言われています。自覚して努力すれば誰でも健康寿命を延ばし、長寿を全うできそうです。長寿の方の共通点は 6 つ。これらについて詳しく解説した
いと思います。
① タバコを吸わない
タバコは「がんになるリスクを高める」
・「血管を収縮させるため脳梗塞や急性心筋梗塞になりやすい」等、寿命を縮めます。肺がんの場合、タバコをやめると約 10 年で吸わない人と同程度まで危険度を大きく下げられる 2）と言われています。
（禁煙は、何歳からでも遅くはありません。
すぐに行動に移しましょう）② 生活習慣病がない
糖尿病・脂質異常症・高血圧等の生活習慣病にならない生活を心がけ、予防のためには健康診断で定期的に体をチェックしてください。また、
既に生活習慣病になってしまっている方は、きちんと治療し改善させましょう。

血液をサラサラにして血管障害を少なくする効果がありますので、脳梗塞や急性心筋梗塞になりにくくなります。
④ コミュニケーションを楽しんでいる
人と交わり、楽しく会話して「笑うこと」が良いそうです。趣味を見つけ、人とコミュニケーションを楽しみながら、それを続けるようにしましょう。
⑤ 身体活動をしている（有酸素運動）
散歩やジョギング等の有酸素運動を楽しく行いましょう。また、掃除や洗濯などの家事で体を動かしたり、歩くときは歩幅を大きくして早歩きをするなど、毎日の生活の中で意識しましょう。
⑥ 良質の睡眠をとっている
睡眠は脳にとって大切なクリーンタイム（お掃除時間）です。情報を精査したり、記憶の整理
や体のメンテナンス等をしています。質の良い睡眠は色々な分野でも評価されていますが、良質で十分な睡眠時間は、「健康長寿」においても欠かせないものです。
皆さまも上記の①から⑥まで実行し健康寿命を延ばして、有意義で充実した人生を送ってくだ
さい。

③ 食生活に気をつけている
減 塩に努め、野 菜を多く食べ、ナッツ類、肉・魚などの動物性たんぱく質もバランス良く食べてください。魚には DHA や EPA 等が多く、

参考）
1）白澤卓二医師（順天堂大学大学院医学研究科加齢制御医学講座）
内科的アンチエイジング論文の「抄録」
2）国立循環器病研究センター循環器病情報サービス「病気予防のための禁煙」

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こころの 健康教 えてドク太くん！

千葉県医師会副会長
もりもと

こ う じ

森本 浩司 医師

うつ病についてうつ病について教えてください。

Q どんな初期症状があるの？

さまざまな症状があらわれますが、次のような症状が２週間続くと、うつ病の可能性が考えられます。
【気持ち・考え方】● 仕事・家事など何もやりたくないし、しんどい● 好きなことすらやる気にならない● 落ち着かず、じっとしていられない● 先のことを考えて不安になる● がんばらなくちゃ、と考えるができない● 誰にも会いたくない● 気分転換しようと思ってもできない など【体調】● 寝ていても寝た気がしない● 食欲がない● 頭が重くからだも重い● 性欲が減退している● 内科を受診したが、なんともないと言われた● 胸がどきどきするなど

Q うつ病の原因ってなに？

うつ病の症状は、脳の機能の一部が正しく働かなくなることによって引き起こされると考えられています。「やる気の問題」や「気力の問題」
ではありません。
症状改善には「セロトニンを増やす食べQ 物をとると症状が良くなる」は本当？

うつ病については、誤解や偏見、不確かな情報などがひとり歩きしていることが多々あり
ますが、セロトニンについてもその一つです。
セロトニンを多く含む食べ物をたくさん食べる
17とうつ病が改善する、という科学的根拠はありません。うつ病は、いろいろな要素が複雑に関与していると考えられています。

Q 薬を飲み始めると、やめられなくなるの？

そもそも、受診したら必ず薬が処方されるとは限りません。また、薬が処方されたとしても、それは必要だからです。もちろん、薬を長く飲まざるを得ない場合もあります。しかしそうなるのは、薬物依存のためにやめられなくなるというよりは、やめると調子が悪くなるから続けているということがほとんどです。また、薬を飲まないために損をすることも考えるべきです。
職を失う、学校をやめる、主婦の仕事ができな
い等、現実的な問題が出てきます。

みなさんに伝えたいことうつ病かな、と思った時に、まず振り返っていただきたいことがあります。それは、普段の生活です。たとえば、睡眠は毎日十分にとっていますか。週末に「寝だめ」をしなければならないようなら、その点を先に改善すべきです。また、お酒を毎日のように飲んでいませんか。一度完全に断ってみるのもよい方法です。
うつ病に限らず、あらゆる病気は、薬物療法だけでなく普段の生活を改善することで治していくという考え方が必要です。もしも自分の場合はどうしたらよいだろうかと迷ったら、専門医を受診して生活も含めて相談するのがよいと思います。

睡眠・食事・活動

生活改善にんじんの主な産地
富里市・八街市・船橋市・山武市・成田市・香取市・千葉市

キャロットムース

にんじんのデザートが、ミキサーひとつで失敗なくできるのがうれしい。

材料（4人分）1人分 231kcal
にんじん……………………………… 150g
砂糖… ……………………………… 70g
プレーンヨーグルト… ………………200g
生クリーム… ……………………… 100cc
ゼラチン……………………………… 10g
水 …………………………… 大さじ 2
いちごジャム… ……………………… 適量
ミント…………………… あればお好みで後、600w の電子レンジに 10 秒かけて溶かす（ゼラチンが吹きこぼれないように注意してください。 ゼラチン
が完全に溶けなければ、10 秒ずつ延長して様子を見てください）。
④ ②に③を入れてミキサーを回して、カップに注いで冷やし固める。
⑤ いちごジャムを適量のせ、ミントを飾る。

つくり方（約15 分 ＊冷やす時間は含まない）① にんじんは皮をむいて、一口大に切り、柔らかくなるまでゆでて水気を切っておく。
② ミキサーに、①、砂糖、ヨーグルト、
生クリームを入れてよく混ぜる。
③ ゼラチンを分 量 の 水で ふ や かした「にんじん」ちょこっとメモ
にんじんには様々な品種があり、船橋市
でも複数の品種を栽培していますが、なかでも「ベーターキャロット」はお勧めの一つです。従来の品種と比べてカロテンの含有量が多く、肉質もやわらかです。にんじん臭さも比較的少なく、生でサラダにしたりスティックでも食べられますし、ジュースにしても甘くておいしいです。

千葉県産旬の恵みを上手に使って楽しくヘルシーな毎日をウェブサイト「教えてちばの恵み」では ”ちばの食材 ” を使ったレシピを多数掲載しています。
http://www.pref.chiba.lg.jp/ryuhan/pbmgm/index.html

ちばの食材

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テーマ採用
プレゼントについてミレニアム読者コミュニケーションカード
1. 何号をご覧になりましたか？

2. 読者プレゼント希望

［

［品名：

号］

］

3. この号で特に興味を持った、
印象に残ったページは？

4. 取りあげてほしいテーマはありますか？

テ ーマ が 採 用 され た 方 は 、ド ク 太＆ナ ー ピ ー の 図 書
カードを差し上げます 。

※絵 柄 は 変 更 の 場
合がございます。
※同テーマで応募多数の場合は、抽選とさせていただきます。

5. 間違い探しクイズの答え（クイズに応募する方はご記入下さい）［］
テープ止め部分

今後とも、できるだけ多くの皆さまのご希望にお応えしてまいります。
たくさんのご応募お待ちいたしております。

6. 本誌に関するご意見・ご感想 他

封書の投函方法
1
投函部分を
切り離す

2
名前・住所などが内側になるように折りまげる※個別の病気につきましてのご質問には応じかねますので、ご了承ください。

谷

折

3

り

（ふりが な）

お名

年

3 方をテープで留めてください。

前
齢

1. 男

2. 女

10 歳未満・10 代・20 代・30 代・40 代・50 代・60 代・70 代・80 歳以上

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ご

住

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Ｅ

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入手先

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〒
恐 れ 入りま す が、82円切手を貼って投 函してくだ さ い 。

F

A

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バック 希望号数と冊数
ナンバー
希望※バックナンバーをご希望の場合は、裏表紙・P.20 をご覧ください。

ミ レ ニ アム へ のご意 見ご感 想を
お 寄 せく だ さ い。
この用紙には
82 円切手を貼ってね。

8 2円 切 手
を貼って
ください

お手持ちの
ハガキでも
OKだよ〜。

26 0 0026

千葉市中央区千葉港 4-1（公社）千葉県医師会
広報係

行＊お手持ちのハガキ、もしくはこの
紙 面 に 記 入しお 送りください。
なお、お手持ちのハガキをご利用の場合は、１〜 6 までの質問にお答えください。
（※クイズは参加する方のみ）ミレニアム設置場所（千葉県内）
地区医師会、
千葉県医師会会員の診療所・病院、
県立・国立病院、市町村役所、出先機関（健康福祉センター）、ちば県民保健予防財団、保健所（船橋市、柏市）、地域保健センター
（鴨川、
八日市場）
、
県立高校、
特別支援学校、
県立図書館（中央・西部・東部）、県立博物館（中央・関宿城）、県立柏の葉公園管理事務所、さわやか
ちば県民プラザ（普及課）、手賀沼親水広場水の館、流山運転免許センター、富里市立図書館、県立青葉の森公園緑の相談所、千葉西部病勢センター、地域振興事務所、
ほか※詳細は、千葉県医師会広報係までお尋ねください。

バックナンバーをお届けします！
お申込み詳細は、医師会インフォメーションをご覧ください。
※お届けは、送料のみご負担頂きます。

56 号（2016 春号）

55 号
（2016 冬号）

54 号
（2015 秋号）

特集「 第二の心臓 足に気配りを！〜下肢静脈瘤〜」／ミレニアム通信「健康診断結果
表の見方」／スポーツコーナー「朝ストレッチのすすめ〜体内時計を活性化〜」／ほか
特集「ドキドキッ！ これって不整脈？」／新風「スギ花粉症の最新治療舌下免疫療法」／マナボっと「ヘッドホン難聴にならないために」／ほか「何度でも復習しておきたい！ 正しい応急手当を学ぼう♪」／「原因不明の不調
から心も体も救う漢方の知恵」／ほか

千葉県医師会ホームページでも内容をご確認いただけます。
URL：http://www.chiba.med.or.jp/
山り◎個人情報保護のためお送りいただいた封筒などは（公社）
千葉県医師会が保管し、連絡の目的以外に使用することはありません。

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の時間が延長されました！
受診するべきかどうか迷ったら

毎日夜7:00~翌朝6:00※相談は無料ですが、通話料はご負担いただきます。

ダイヤル回線・IP 電話・光電話・銚子市からは☎043（242）9939

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インフォメーション「かかりつけ医」
を持ちましょう

自己診断より、すぐ相談『かかりつけ医』は病気のときだけではなく、予防や健康管理について適切なアドバイスをしてくれる、身近な開業医です。 多くの専門医療のネットワークを持ち、治療の道し「かかりつけ医」は身近なナビゲーター
抽選
6名様

るべをつけてくれる頼れる味方です。

プロサッカー選手 ジェフユナイテッド市原・千葉

岡野 洵さん 読者プレゼント［応募方法］右の封書をご利用いただくか、お手持ちのハガキに P. 19 の質問の答えを必ず記載し、千葉県医師会「岡野 洵さん読者プレゼント係」までお送りください。

サイン色紙…………… 3 名様
トートバッグ… ……… 1 名様

チケットホルダー… … 1 名様
タオル………………… 1 名様

※ 当選の発表は、発送をもってかえさせていただきます。 ※平成 30 年 8月31日着分まで有効。

ドク太 & ナーピーの間違い探しクイズ
左右の絵で違っている箇所が 5 箇所あります。右のブロックに当てはめ、記号でお答えください。

前号の答え
A・D・E・G・J

ヒント:答えは5つ※ 印刷のヨゴレ・カスレは含まれません

正解者の中から抽選で 5 名様に
ドク太 &ナーピーのグッズをプレゼント!

今回のオリジナルグッズはメモ帳 & クリアファイル

P. 19 の質問の答えをご記入の上、お手持ちのハガキまたは封書でご応募ください。
※ 当選の発表は、発送をもってかえさせていただきます。 ※平成 30 年 8月31日着分まで有効。

ミレニアム
送料は年間 560 円です。 郵便切手
（140 円×4 枚）を同封のうえ、郵便番号・住所・氏名・
電話番号・購読開始号を必ずご記入のうえ、千葉県医師会広報係あてにお申し込みく
定期購読のご案内 ださい。

本誌は年間 4 回の発行です。 定期購読を希望される方は送料のみご負担ください。

お申込み・お問合せは下記の連絡先 広報係まで◎ 個人情報保護のため、お送りいただいたハガキなどは（公社）千葉県医師会が保管し、連絡の目的以外に使用することはありません。

ミレニアム 通巻第 65 号 2018 年 6 月 10 日発行 公益社団法人 千葉県医師会
連絡先 〒 260-0026 千葉市中央区千葉港 4-1 電話 043-242-4271（代） FAX 043-246-3142
E メール kouhou@office-cma.or.jp ホームページ http://www.chiba.med.or.jp
編集・印刷 / 株式会社 集賛舎

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ぜひご
活用
くださ
い！
！

ミレニアムからのお知らせ

千葉県医師会では、県民のみなさまの健康増進と病気予防のために、毎号テーマをかえて「ミレニアム」を発行しています。
過去の号にも、病気や健康に関する様々なテーマを掲載しておりますので、ぜひご活用いただきた
いと思います。ひとりでも多くのみなさまが、健康に過ごせますように。

バックナンバーをお届けします！ ※お届けは、送料のみご負担いただきます。
特集「生活習慣のかたよりが誘因ではない !『1 型糖尿病』をご存じですか ?」／スポーツコーナー「あ64 号 なたの背骨は C の字 ? それともS の字 ?」／マナボっ2018 と「みなさんに知っておいてほしい病気〜 1 型糖尿
春号 病編〜」／新風「睡眠不足症候群」／こども相談室「子どもの頻尿について」／ ほか

特集「知らぬまに重症化する新たな国民病 CKD『慢性腎臓病』」／スポーツコーナー「五感を使っ
60 号 て運動しよう」／新風「患者数が急増する『川崎病』
2017 早期治療で、冠動脈瘤の発症を防げ！」／マナボっ
春号 と「実は、ものすご～く大事だった！
『学校の尿検査』」／こども相談室「赤ちゃんの嘔吐」／ほか

特集「早期からの徹底治療が鍵！働き盛りの女性に多い『関節リウマチ』」／スポーツコーナー「冬こ63 号 そ、筋力アップで基礎代謝をあげよう！」／マナボっ2017 と「大好きなペットと安心して暮らす大切なこと♪」
冬号 ／こども相談室「赤ちゃんにハチミツをあげてはい
けない理由」／ほか

特集「今年こそ、肌荒れ知らず♪ 冬の皮膚トラブル」／スポーツコーナー「緊張している体を解放す
59 号 るには」／新風「帯状疱疹予防のワクチン接種」／
2016 マナボっと「守ろう、自分の足！成長期の足と、く冬号 つ選びについて知ろう」／こども相談室「『小児科と耳鼻科』受診科に迷ったら」／ほか

特集「日本人の失明原因 1 位

知っておきたい『緑62 号 内障』!」／スポーツコーナー「肉離れ防止のウォー2017 ミングアップ法」／マナボっと「『乗り物酔い』軽減
秋号 大作戦 !」／こども相談室「赤ちゃんの予防接種」／ Q&A「季節性うつ病について」／ほか
特集「誰にでも起こりうる『パニック障害』を正しく

61 号 知ろう」／スポーツコーナー「夏のだるさをグルグ

2017 ル体操でリセット！」／マナボっと「アレルギーを正
夏号 しく理解！ 命にかかわるアナフィラキシーを知ろう」／こども相談室「乳児の熱中症について」／ほか

特 集「あ な た の 肺 は 大 丈 夫？ 肺 の 生 活 習 慣 病

58 号 『COPD』を知ろう！」／スポーツコーナー「中高年2016 のスポーツ再デビューにおける注意点」／マナボっ
秋号 と「気になるフケの正体を知ろう！」／こども相談室「こどもの急性腎盂腎炎について」／ほか
特集「逆流性食道炎とそれに似た症状がある病気」

57 号 ／スポーツコーナー「その座り方、恐怖の落下傘
2016
夏号

座りでは？」／マナボっと「地域みんなで助け合い！
認知症を知ろう」／こども相談室「突発性発疹について」／ほかバックナンバーのお申込方法

冊数
1冊
2冊
3〜4冊
5〜9冊

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〒 260-0026 千葉市中央区千葉港 4-1

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までお尋ねください。

公益社団法人 千葉県医師会 広報係◎ 個人情報保護のため、お送りいただいたハガキなどは（公社）千葉県医師会が保管し、連絡の目的以外に使用することはありません。

ホームページ http://www.chiba.med.or.jp