No.172

広報

2019

そとがはま 7

SOTOGAHAMA town's public relations magazine

July

後期高齢者医療保険被保険者の皆様へ
住宅の耐震診断しませんか？
青森県外ヶ浜町

主 な 記 事

クマ出没注意 !!

令和元年度︵令和２年度採用︶

外ヶ浜町職員採用試験案内

農 業 に 触 れ る ︑地 域 に 触 れ る ︒︱大学生が上小国で農業体験︱

外ヶ浜町消防団定期観閲が行われましたまちのお知らせ

まちの話題

クターの運転や作業補助を行たのでまたやりたい︒﹂と再会をない大学生との交流が楽しかっ

りで山に入る際は、クマの被害にあわないために十分注意
しましょう。

クマに出会わないこと

クマに出会ってしまったら音を出しながら歩く

遠くにクマを見つけたら山に入る時はなるべく複数で、しゃべりながら歩く、クマよけの鈴をつける、手をたたく、ラジオをつけるなど、クマに人間の存在を知らせることが大事です。

静かにその場を立ち去りましょう。

早朝や夕方、霧の深い日は山に入らない

まず、落ち着きましょう。静かにしていれば、殆どの場合クマは立ち去ります。

クマが活発に活動する時間帯です。

クマが近づいてきたら山菜採りに夢中にならない

クマの動きに注意しながら、ゆっくりと後退しましょう。

すぐそばで、クマも夢中で山菜を食べている可能性があります。

水流の激しい沢や風雨の強い日は要注意
物音が聞こえず、ばったり出会う可能性があります。風が山から吹いているときも、ひとのにおいがクマに伝わりにくいので注意が必要です。

クマのフンや足跡、食べ跡を見つけたら近くにクマがいる可能性があります。すぐに引き返しましょう。
3

クマがこちらに気づいたら

広報そとがはま走って逃げる、大声、石投げは危険

18

ー上小国いきいき地域づくりプランー

地域づくりプランの﹁交流人口

い︑終始にこやかな雰囲気のな

期待する声も聞かれました︒

登山や山菜、秋のキノコ採ようこそ上小国へ︑田植え交流会

いきいき地域づく り 検 討 会 ︵ 小増 加 プ ロ ジ ェ ク ト ﹂ の 一 環 で︑か作業が進みました︒

小林会長は﹁地域が元気になわれる被害が出ています。

■

林忠幸上小国自治 会 長 ︶ を 設 立

大学生との田植え交流会を実施

参 加 学 生 ら は﹁ 今 日 は ひ た するような動きを上小国地区だけ

通村や平川市で人がクマに襲

性からは︑﹁普段︑接する機会がし︑地域に住む住 民 自 身 で ︑ 地

し︑弘前大学と埼玉大学の学生ら 楽 し か っ た︒﹂
﹁田植えは大変のものではなく︑外ヶ浜町内の県内においても、5 月に東の運搬作業や︑田植え機やトラ域の良さや課題を 把 握 し ︑ 同 地

４人が︑上小国ファーム︵藤田だ け ど︑ リ フ レ ッ シ ュ で き た︒﹂

ほかの地区にも広がっていけれました。

日︵ 土 ︶︑

区が今後５〜 年 先 の 未 来 に 向巧代表︶で管理する水田で田植と一様に笑顔で一日を振り返るば︒﹂と語ってくれました︒

が活発に活動する時期になり同検討会は５月

けてどうあるべき か を 話 し 合 いえを手伝い︑地域住民と親睦をと と も に︑ 上 小 国 フ ァ ー ム の 女

今年もクマ（ツキノワグマ）

蟹田上小国地区 で は ︑ 上 小 国﹁上小国いきいき地域づくりプ

10

深めました︒学生の皆さんは苗

クマ出没注意 !!

TOWN TOPICSラン﹂を作成しま し た ︒

TOWN INFORMATION

クマを刺激しないことが大切です。クマの足は人間よりずっと速く、逃げるものを追いかける習性があるので、至近距離で出会った場合もすぐ逃げないほうがよいと言われています。

子グマでも決して近づかない
子グマのそばには、必ず親グマがいます。親グ
マは子グマを守ろうとするので、非常に危険です。
決して近づいてはいけません。

広報そとがはま2副分団長

日︵ 土 ︶
︑令和元年度

人の消

外ヶ浜町消防団定期観閲式が行われ町内 分団︑総勢防団員が集結しました︒
当日は風が強く︑部隊行進が始まると同時に雨が降り出したため︑急遽︑蟹田体育館へ場所を移しての開催となりました︒
移動後は︑団員の功労表彰が行われ︑団員に賞状が授与され
ま し た︒ 観 閲 者 の 山 﨑 町 長 は︑全国各地で大規模な地震や火災︑集中豪雨などの災害が発生しており︑常に新たな災害対策が 求 め ら れ て い る こ と を 受 け︑﹁あらゆる災害から住民の生命・財産を守るため︑日々の教養と訓練に励み︑消防団活動に尽力
し て い た だ き た い︒﹂と講評を述べました︒最後には住民の安全と無火災を祈念し︑参加者全員での万歳三唱で観閲式を終え

石田
団 員

団 員

福井 貴樹

津嶋 浩志

班 長

部 長

石岡 正明

相内 睦人

ました︒

団 員
蝦名 孝文

久

団 員
小川 正弘

班 長

分団長

学

悌彦

班 長

班 長

班 長

横山

団 員

団 員

団 員

相内 睦人

団 員

友和

石岡 正明

団 員
泉

鈴木 元就

坂井 一成

角田 敏哉

団 員

団 員

班 長

班 長

班 長

越田

福井 義範

伊藤 和之

太田 光二

泉

外ヶ浜町消防団長表彰

前田

角田

赤平

◎会長章︵ 名︶消防協会長表彰

青森県東青地区

泰由

和也

涼

一馬

団

団

団

団

団

団

団

団

団

員

員

員

員

員

員

員

員

員

員

高橋 正樹

鈴木 寿博

石岡 英達

沼田 潤一

清水 勝徳

内村 友彦

藤田 成人

団

団

団

団

団

団

団

団

員

員

員

員

員

員

員

員

員

明

石岡 和貴
祥

山内 仁導
木村

最上

翼

団

◎団長章︵ 名︶
伊藤 和之

藤村

亘

伊藤 高広

福井 義範

広海

秀朋
渋谷 隆一

団

員

明

正木

秀和

越田

吉田

一史
小笠原大倫

団

横山

吉田

奧本

倉内

米谷

寺田

木村

工藤

工藤

工藤

沼田

幸弘

直輝

冬気

宣祐

哲人

斉

奨

知行

徹

茂

◎消防団員︵ 名︶

感謝状
伊藤

優人
哲也

泉

外ヶ浜町長表彰

寺田 政道
中道 正輝

副分団長

◎町長章︵ 名︶
匠

友和

牧野

太田 光二

7

福士 伸也
村上

大西美智男

隆憲

団 員
鈴木

団 員

勝則

部 長

幸樹

班 長

◎勤続章 年︵ 名︶

団 員
黒田 哲也

班 長

勝

班 長

岩雄

班 長

木村

剛

団 員

勝憲

班 長

秀樹

班 長

福士

班 長

細田

隆憲

◎勤続章 年︵ 名︶
副分団長

部 長
班 長

嘉男

団 員

班 長

均

団 員

友樹

班 長

高畑 正樹

班 長

嘉男

沼田 盛児

団 員

津嶋

三浦 政宗

団 員
団 員

10

令和元年度

木浪

部 長

月

外ヶ浜町消防団定期観閲式

分団長
高坂◎功労章︵４名︶
分団長
村上

勝憲

班 長

311

◎勤続章 年︵ 名︶順逸

外ヶ浜町消防団蟹田第８分団◎優良分団表彰︵１分団︶

外ヶ浜町消防団◎ 優良消防団表彰︵１消防団︶

青森県消防協会長表彰

令和元年度 消防功労表彰 芳名簿

勝幸

鉄男
員

木浪

嘉男

20

消防庁長官表彰

伊藤◎永年勤続功労章︵１名︶
副団長

青森県知事表彰

大谷◎功労章︵１名︶
副団長
団

分団長

高坂

豊道

班 長

8

17

◎永年勤続功労章︵６名︶
悌彦

石田

津嶋
岩雄
分団長

分団長
福士
拓二
小嶋

木戸

副分団長

木浪
分団長

藤田

員

副分団長

沼田 盛児
分団長

小澤

団

部 長
牧野 剛志
分団長

◎勤功章︵５名︶

部 長
剛

鈴木

高坂

団 員

分団長

分団長

淸水

均

団 員

8

工藤 重次

◎勤続章 年︵ 名︶
分団長
分団長

員

村上

順逸

分団長

団

員

木戸

勝幸

日本消防協会長表彰

伊藤◎精績章︵１名︶
副団長

団

員◎勤続章︵５名︶

団

6

前分団長

前分団長

浜名

津嶋

千年

悌彦

4
広報そとがはま
広報そとがはま
5

まちの話題

まちの話題

24

15

ー 町民の生命・財産を守る消防団員 ー
13

10

2

25

10

8

TOWN TOPICSTOWN TOPICS

を発見・活用し︑循環利用して持続することの大切さについて話されまし

陽教育長とＮＰＯ法人あおもりみなとた︒また︑横浜町教育委員会・柏谷弘

クラブ・志田崇理事より環境保全に関からはたくさん質問が飛び交っていま

工・観光団体が環境保全に取り組む
﹁む

日 ㈯︑

係した取組事例の紹介があり︑参加者

つ湾フォーラム
広域連携協議会主催︶がした︒
日 ㈯ に は︑ 同 協 議 会 の 協 力の も と︑ む つ 湾 ク リ ー ン ア ッ プ プ ロ

月は︑風のまちこども園の園児らと一緒
ジェクト沿岸清掃デーを開催し︑観瀾

午後に町中央公民館で行われた
ま す︒ 詳 細 は︑ 役 場 産 業 観 光 課︵ ☎す︒たくさんのご参加お待ちしており山公園海水浴場の清掃活動を行いまフォーラムでは︑環境省の森本英香事
０１７４ー ー１２２８︶まで︒

日︵ 金 ︶
︑蟹田小学校

６月からは町役場職員も一緒にある田んぼにて田植え体験を行て︑﹁ 農 家 の 人 が い つ も こ の よ

木浪蓮十くんは体験を通しいました︒

昔ながらの手作業で苗を植えて美味しいお米になあれ！

■

務次官が講演を行い︑地域自らが資源

ノの記念植樹を行いました︒に蟹田地区のハイカラ山でソメイヨシ

むつ湾フォーラムの前に協議会委員

外ヶ浜町を会場に開催されました︒

月

外ヶ浜町﹂
︵むつ湾

むつ湾沿岸の 市町と環境団体や商環境省森本事務次官が外ヶ浜町で講演■

ラ ン ニ ングポリス出動 ！

■月

幼い子どもが狙わ れ る 事 件 の 多
参加し︑蟹田小・中学校付近や徒 の 安 全 確 保 を 図 る も の で す︒
年生 名が蟹田上小国地区に発を受け︑外ヶ浜 警 察 署 ラ ン ニ

い ま し た︒ こ の 体 験 は︑ 子 供 た月

うな疲れる作業をしているのがこの活動は︑毎週金曜日に行が 主 体 と な り 苗 の 提 供 や︑ 田 植

し て ほ し い と︑ 上 小 国 フ ァ ー ム

しながら田植えを体験していま

分かり︑大変だと感じました︒﹂

われ︑小学生の下校時には沿道

え の 指 導 等 を 行 っ て い ま す︒ 農と初めて入る田んぼにわくわくに立ち声がけや見守りを行うこ

隊員は外ヶ浜警察署員
で︑ パ ト カ ー で の 巡 回 の ほ か ︑

ちに田植えなどの農作業を体験

蟹田商店街の見守り活動を開始

ン グ ポ リ ス を 結 成︑︵金︶には出動式が同署で行わ環境省の森本英香事務次官による講演の様子

した︒

れました︒

31

業 者 か ら 指 導 を 受 け た 生 徒 ら は︑

名27ととしています︒

しました︒

日

外ヶ浜警察署で は ︑ 小 学 生 やソメイヨシノの植樹の様子

ランニングによる 巡 回 で 児 童 生〒 030-1303 青森県東津軽郡外ヶ浜町蟹田 152-3☎ 0174-22-2032※詳しい内容はお電話ください。

むつ湾広域連携協議会委員の市町村長等で記念撮影

7

6
広報そとがはま
広報そとがはま7

佐藤造花仏壇店
株式会社サトー生花店

従業員募集 !!

20 31

（今別町、むつ市、蓬田村、外ヶ浜町、青森市、横浜町、平内町）

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TOWN TOPICS
まちの話題

まちの話題

TOWN TOPICS

お葬式の事前相談受付中！お気軽にお電話ください。

TOWN INFORMATIONTOWN INFORMATION
まちのお知らせ

まちのお知らせ令和元年度（令和２年度採用）
１．区分・職種等
区分

職

初級

一般行政職

若干名

中級

保健師

１名

初級

種

３．試験の方法及び内容

消防職

採用予定人員２名（外ヶ浜分署・今別分署各１名）

採用予定日

試験
種別

２．受験資格第１次試験

高等学校卒業程度以上の学歴を有する者 ( 令和 2 年
3 月までに卒業見込みの者を含む。)

内

容

対象

公衆衛生看護学、疫学、保健統計学、保健医療福祉行 保 健 師
政論（30 題・１時間 30 分）

専門試験

事務適正
検査

事務職員としての適応性を、正確さ・迅速さ等の作業能力の面から見ます。
（100 題・10 分）

一般行政職
保健師

内田クレ
ペリン精
神検査

１桁の足し算の連続により、職務適応性・性格適正についての精神検査をします。
（40 分程度）

一般行政職
保健師

消防適正
検査

消防職員としての適応性
消防職を性格的な面から見ます。

小論文

文章による表現力、思考力等 一般行政職の能力について評価します。 保 健 師（１時間・テーマは当日通知） 消 防 職

面接試験注 ) 男性については身長概ね 160cm 以上、体重概ね 50kg 以上、女性については身長概ね 155cm 以上、体重概ね 45kg 以上で、男女とも胸囲が概ね身長の 2 分の 1 以上・視力 ( 矯正視力を含む ) が両眼で 0.7 以上、かつ、一眼でそれぞれ 0.3 以上である
こと・赤色、青色及び黄色の色彩が識別できる者に限ります。

個人面接により、職務に必要な態度、性格等について評価します。

一般行政職
保健師
消防職

体力検査

職務に必要な体力を有しているか判断します。

消防職※高等学校卒業見込みの者が採用日において卒業しなかった場合は、

４．試験日時・会場等※高等学校卒業見込みの者が採用日において卒業しなかった場合は、採用内定を取り消します。

（２）保健師
昭和 60 年 4 月 2 日以降の出生者で、保健師資格を有する者又は令和 2 年 3 月末までに保健師資格を取得する見込の者※資格取得できなかった場合は、採用内定を取り消します。

高等学校卒業以上の学歴を有する者で、平成 2 年
4 月 2 日以降出生し ( 令和 2 年 3 月末までに卒業見込
みの者を含む。) 外ヶ浜町に住所を有する者。

採用内定を取り消します。

次のいずれかに該当する者は、受験できません。

試験
種別

第２次試験

広報そとがはま６．採用条件等（一般行政職及び保健師の場合）（１）申込み方法（１）給与①外ヶ浜町職員採用試験受験申込書※一般行政職及び保健師用と消防職用があるため、誤りのないよう注意してください。

②最終学校の卒業証明書又は卒業見込み証明書③免許の写し（保健師のみ）④写真（４㎝３㎝）２枚（申込み前の３ヶ月以内に撮影したもの、うち１枚は申込書に貼付）※①の申込書は、外ヶ浜町総務課及び各支所地域生活課に備え付けてあります。直接か郵便による請求のほか、外ヶ浜町のホームページからもダウンロードできます。なお、郵便による請求の場合は、82 円切手を貼付し住所・氏名を記載した返信用封筒を同封してください。

①基本初任給高等学校卒

148,600 円

短大卒

198,800 円

保健師・大卒 210,900 円※この初任給は平成 31 年４月１日の基準による給与月額
で、採用日までに変更されることがあります。
※採用者に就業歴等がある場合は、一定の基準によりこれに加算されます。
※勤務成績等により、年１回の昇級があります。

②諸手当
扶養手当、通勤手当、住居手当等毎月支給されるものの他に６月と 12 月に期末手当、勤勉手当（ボーナス）が支給されます。
（２）勤務条件（２）受付期間及び場所①受付期間：令和元年７月１日（月）から令和元年

７月 31 日（水）までの土・日曜日及び祝日を除く日（午前８時 15 分から午後５時まで）※郵送の場合は、７月 31 日までの消印のあるものに限り
受け付けます。

②受付場所：外ヶ浜町役場総務課（下記７の①（各支所では受け付けしません。））※郵送の場合は、封筒表面に「採用試験申込書在中」と表示してください。

①勤務時間：午前 8 時 15 分から午後 5 時まで（土・日曜日、祝日、年末年始は休日）②休暇：年次有給休暇（年間 20 日、４月採用は 12

月まで 15 日）のほか、夏季休暇・産前産後休暇・結婚休暇等の特別休暇、介護休暇、育児休業などがあります。

③その他：事業の都合により、休日に勤務することもありますが、代わりに休日が与えられます。

（３）第１次試験受験票の交付
受付期間終了後、個人ごとに受験票を郵送します。
８月 30 日までに届かない場合はご連絡ください。

第１次試験①日本国籍を有しない者②成年被後見人又は被保佐人③禁錮刑以上の刑に処せられ、その執行を終わるまで又はその刑の執行を受けることがなくなるまでの者④外ヶ浜町において懲戒免職処分を受け、その処分の日から 2 年を経過しない者⑤日本国憲法施行の日以後において、日本国憲法又はその下に成立した政府を暴力で破壊することを主張する
政党その他の団体を結成し、又はこれに加入した者

第２次試験（３）消防職（青森地域広域事務組合外ヶ浜分署・今別分署派遣）

9

分

５．申込み手続き

時事、社会・人文、自然に関する一般的知識並びに 一般行政職
教養科目
文章理解、判断・数的推理、 保 健 師
試験
資料解釈に関する能力
消防職（40 題・２時間）

令和２年
４月１日

（１）一般行政職

区

外ヶ浜町職員採用試験ご案内

試験日

試験会場

合否の発表時期
及び方法

１０月下旬までに第１次試験受験者
青森市内全員に郵送にて通9 月 22 日（日）（後日通知） 知（合格者には２次試験の案内）11 月上旬
（未定）

外ヶ浜町
役場

11 月中旬までに第２次試験受験者全員に郵送にて通知

７．問い合わせ（郵送）先①外ヶ浜町役場総務課☎ 0174 (31) 1111

〒 030-1393 東津軽郡外ヶ浜町字蟹田高銅屋 44-2

ホームページ：http://www.town.sotogahama.lg.jp
E-mail： soumu@town.sotogahama.lg.jp②平舘支所地域生活課☎ 0174 (25) 2111

③三厩支所地域生活課☎ 0174 (37) 2001

〒 030-1492 東津軽郡外ヶ浜町字平舘根岸湯の沢 150〒 030-1798 東津軽郡外ヶ浜町字三厩新町 18-1

詳細および申込書は町ウェブサイトからダウンロードできます。 外ヶ浜町 で検索を。

広報そとがはま8

地域のキレイはマナーから■

６月 日㈫︑青森県たばこ販
吸殻や空き缶などを拾いまし

赤 十 字 奉仕団員 名が 受 賞団︶と工藤ツギさん︵三厩分団︶︑
売協同組合青森支部︵中村壽子
た︒参加者は﹁毎年美化活動を■吉田弘子さん︵三厩分団︶には︑支部長︶は平舘海水浴場周辺の実施しているが︑年々ごみは少店主ら 名が参加し︑たばこの十字奉仕団の総会 及 び 研 修 会 が支部長表彰が山﨑町長から授与
美化活動を実施しました︒同支なくなっている﹂と喫煙マナー

日︵ 金 ︶︑ 外 ヶ 浜 町 赤

総合福祉センター な ど わ ー る でされました︒
部には町内の商店約 店舗が加５月開催され︑奉仕団 活 動 の 顕 著 な
表彰式後は︑青森県支部より入しており︑この日は町内の商名が表彰が さ れ ま し た ︒
工藤指導講師を招いて講話が行

団員
福井冷子さん︵ 蟹 田 分 団 ︶ にわれ︑赤十字の歴史や︑災害にの向上を実感していました︒

は︑日本赤十字社 よ り 銀 色 有 功

20

太宰治生誕 年記念切手販売■

オリジナルフレーム切手﹁太宰治生誕 年﹂の販売を記念し
月 日㈪︑役場町長室で◎電話一本ですぐに駆けつけます。（蟹田まで 22 分）

相続・遺言等

対する心構えを学びましまた︒

ーイワナ種苗放流事業 ー

日︵水︶︑蟹田て︑贈呈式が行われ︑陸奥平舘郵便局の米田敦局長から山﨑町長へ
オリジナルフレーム切手が贈呈されました︒
このオリジナルフレーム切手
は︑６月 日から販売を開始しシート 円でており︑津軽地域を中心とした局の郵便局で日本郵便株式会社東北支社︵☎
０２２ー２６７ー７６６６︶へ
お問合せください︒

車庫証明

携帯 080-3018-3773
FAX 017-762-0978

自動車登録

11

章を︑石岡千代江 さ ん ︵ 蟹 田 分

大きくなあれ！

■月

川の水産資源保護を目的 に︑ 蟹 田 川 漁 業 協 同組 合︵ 村 上 亮 組 合 長 ︶が１万尾のイワナの稚魚を放流しました︒
こ の 日 は︑ 風 の ま ち㎝

6〒 038-0058 青森市大字羽白字池上 190-16

建設業許可

12

17 11019

こども園の年長組園児
名 が 参 加 し︑ 約

左から山口局長（後潟郵便局）、米田局長（陸奥平舘郵便局）、山﨑町長、清水局長（蟹田郵便局）

110

販 売 さ れ て い ま す︒ 詳 し く は︑1,300に成長したイワナの稚魚を蟹田川上流に放流︒
園児らは水の中で元気に泳ぎ回るイワナを目で 追 い か け な が ら︑ 大

1

10

きく育ってほしいと願
い放流しました︒

155

12

森内 美男

会社設立

4

6
16

行政書士 森内事務所
農地法許可

31

4

広報そとがはま 10
11 広報そとがはま

TOWN INFORMATION
まちのお知らせ

まちの話題

TOWN TOPICS

行政書士は、身近な街の法律家です。
1 人で悩まず、解決に向けて共に考えましょう。

まちのお知らせ【投票日】

7 月 21 日（日）【投票時間】

午前 7 時〜午後 8 時（蟹田地区）

午前 7 時〜午後 7 時（平舘・三厩地区）【期日前投票】

投票日当日に、仕事や用事がある方は期日前投票ができます。
投票所

期間

投票時間
午前 8 時 30 分

役場本庁
平舘支所

〜午後 8 時7 月 5 日㈮〜 7 月 20 日㈯〜午後 7 時

午前 8 時 30 分

三厩支所
などわーる

午前 8 時 30 分

〜午後 7 時7 月 15 日（月・祝） 午前 9 時〜 7 月 20 日㈯〜午後 6 時

選挙は、私たちが政治に参加する大切な機会です。
貴重な一票を無駄にすることなく必ず投票しま
しょう。
【お問い合わせ】
外ヶ浜町選挙管理委員会

参議院議員通常選挙の投票日です︒

7 月 21 日 日 は

まちのお知らせ

資格取得後２年間に限り、均等割額が５割軽減となります。

令和元年度の保険料
令和元年度の保険料は、次のとおりです。

均等割額（40,514 円）[ 被保険者全員が納める額 ]＋青森県の 1 人 1 日当たりごみの排出量やリサイク

ル率は下の表のとおりです。全国平均に比べると低い状況です。

所得割額 [ 所得に応じて納める額 ]（基礎控除後の所得）×所得割率 (7.41％ )= 青森県の保険料 ( 限度額 62 万円 )＜平成 29 年度一般廃棄物の実態調査結果より＞
１人１日当たりの リサイクル率
ごみ排出量（ｇ）
（％）
全国平均

920

青森県

1,002

外ヶ浜町

940

青森県の目標値

20.2 令和 2 年度までにごみ排出

15.0 980 ｇ以下

リサイクル率
25.0 25％

この結果を受けて、青森県はごみ減量やリサイクル率

み減量チャレンジ 980 キャンペーン」を展開しています。
町もごみ減量に力を入れていきますので、町民の皆さんも以下のことに心がけていきましょう。

ごみ減量とリサイクル率向上させるには均等割額の軽減
同一世帯内の被保険者及びその世帯の世帯主の所得を合わせた合計所得に応じて、次のとおり
均等割額を軽減します。

世帯の所得額の合計

軽減割合

33 万円以下かつ被保険者全員の年金収入が5割◎空き缶・空きビン、新聞紙や雑誌等の資源ごみの分

33 万円＋（49 万円×被保険者の数）以下

2割

願いします。

お問い合わせ先：役場住民課☎ 0174-31-1222

いが、高額療養費の自己負担限度額までとなり、入院時には食事代が減額されます。

方は、医療機関の窓口に「限度額適用認定証」を提示すると、一つの医療機関への医療費の支払い
現在これらの認定証を交付されている方で、所得状況等によって引き続き認定される方には、８月から使用する新しい認定証を郵送します。
更新手続の必要はありません。

【令和元年度】
世帯の所得額の合計

軽減割合

33 万円以下かつ被保険者全員の年金収入が8割

年額 80 万円以下（その他の各種所得がない）
サイクル率向上」のため、町民の皆さんのご協力をお被保険者で住民税非課税世帯の方は、医療機関

が、高額療養費の自己負担限度額までとなります。

◎生ごみは水切りをすることで減量することができます。

※乾電池を可燃の袋に入れて、可燃の日に出すようなことは
絶対にしないで下さい。

「限度額適用・標準負担額減額認定証」「限度額適用認定証」の更新

額が 145 万円以上 690 万円未満の被保険者がいる

33 万円＋（27 万円×被保険者の数）以下◎乾電池は必ず「乾電池の日」に出しましょう。

※平成 30 年中の所得状況によって、8 月 1 日から医療機関
窓口での自己負担割合が変わる場合があります。お手元に届きましたら、記載内容をご確認いただき、期限の切れた被保険者証は破棄するか返還してください。
（郵送可）

また、被保険者で同じ世帯に住民税課税所得金9割

年額 80 万円以下（その他の各種所得がない）

り返し使う、リサイクル : 再資源化）を心がける。

◎衣類のリユース、リサイクルを心がける。

被保険者証をお持ちの方に、８月から使用するを提示すると、一つの医療機関への医療費の支払【平成 30 年度】

8.5 割

別を徹底しましょう。

「被保険者証」の更新の窓口に「限度額適用・標準負担額減額認定証」

33 万円以下◎３R（リデュース : ごみを出さない、リユース : 繰※被用者保険とは、全国健康保険協会管掌健康保険、船員
保険、健康保険組合、共済組合などです。
※世帯の所得が低い方は、均等割額の更なる軽減（8.5 割
軽減、8 割軽減）が受けられます。

被保険者証を７月下旬に郵送します。
※均等割額、所得割率はこれまでと変わりません。
※基礎控除後の所得とは、前年の総所得金額等から基礎控除額（33 万円）を差し引いた額です。

向上を目標に令和元年 6 月 3 日〜 10 月 31 日まで「ご住みよい生活環境構築のため「ごみの減量」と「リ☎ 0174-31-1111

TOWN INFORMATION

33 万円以下

8.5 割

33 万円＋（28 万円×被保険者の数）以下

5割

33 万円＋（51 万円×被保険者の数）以下

2割

GoGo 刈払機

新たにこれら認定証の交付を希望する方は、
外ヶ浜町役場住民課後期高齢者医療係までお問
い合わせください。
※世帯構成や住民税の申告状況等によっては認定を受けられない場合がございます。

【問い合わせ先】
青森県後期高齢者医療広域連合 ☎ 017-721-3821
外ヶ浜町役場住民課■営業時間 8:30 〜 18:00（年中無休）■ご相談・修理・販売／各種クレジッ◎本体乾燥質量 4.5kg◎エンジン始動方式 I スタート（コイルダンパータイプ）

気軽に使え、
幅広い方にお奨め

35,000 円（税込）
13 広報そとがはま☎ 0174-31-1222( 有 ) 本郷農機

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後期高齢者医療被保険者のみなさまへ

TOWN INFORMATION

トも取り扱っております。
〒 030-1505 東津軽郡今別町大川平字村元 245-2☎ 0174-35-2123
広報そとがはま 12国民年金保険料 の免除・納付猶予制度 を ご存じですか？

まちのお知らせ

国民年金には、経済的な理由等で保険料を納付することが困難な場合に、ご本人（代理の方を含みます）の申請により、保険料の納付が免除・猶予となる「保険料免除制度」や「保険料納付猶予
制度」、また 20 歳以上の学生の方を対象とした「学生納付特例制度」が設けられています。
保険料の免除や猶予受けず保険料が未納の状態で、万一、障害や死亡といった不慮の事故が発生すると、障害基礎年金や遺族基礎年金が受けられない場合がありますのでご注意ください。

【全額免除】
ご本人・配偶者・世帯主の所得審査が必要となりますが、承認されると保険料（令和元年度
は月額 16,410 円）は全額免除されます。
また、承認された期間は、全額納付したときに比べて年金額が 2 分の 1 として計算されます。
（例）全額免除の期間が 12 ヶ月あった場合（12 ヵ月 2 分の 1）

年金額は、6 ヶ月分「全額納付」したものとして計算【一部免除】
4 分の 3 免除、2 分の 1 免除、4 分の 1 免除の3 種類があり、全額免除と同様に、ご本人・配
偶者・世帯主の所得審査が必要となりますが、それぞれ全額免除よりも所得基準が緩やかになっています。
・4 分の 3 免除の場合
・2 分の 1 免除の場合
・4 分の 1 免除の場合

月額 4,100 円
月額 8,210 円
月額 12,310 円

また、承認された期間は全額納付したときと比べ、年金額がそれぞれ以下のとおりに計算されます。
・4 分の 3 免除の場合 8 分の 5・2 分の 1 免除の場合 8 分の 6・4 分の 1 免除の場合 8 分の 7（例）2 分の 1 免除の期間が 12 ヶ月あった場合↓ （12 ヵ月 8 分の 6）

年金額は、9 ヶ月分「全額納付」したものとして計算（注）一部免除の場合は、保険料の一部を納付することにより残りの保険料の納付が免除となる制度です。一部保険料を納付しなかった場合は、その一部免除が無効となり、未納と同じ扱いとなりますのでご注意ください。

国民健康保険税に関する地方税法施行令の一部が改正されたため、平成 31 年度から国民健康保険税条例の一部が次のとおり改正になりました。
■課税限度額の改正（最高限度額の引き上げ）
医療分の限度額が３万円の増になりましたので、国民健康保険税の課税限度額（最高限度額）
が 93 万円から 96 万円に引き上げられました。
（最高限度額に達していない世帯は変更ありません。）

区分

50 歳未満の方が対象となり、ご本人・配偶者の所得審査が必要となります。

納付猶予が承認された期間は、年金の受給資格としては計算されますが、年金額には反映されません。10 年以内であれば後で納付すること（追納）医療分ができますので、追納することをお勧めします。

3．学生納付特例制度

学生の方が対象となり、ご本人のみの所得審査が必要となります。「納付猶予制度」と同様に、「学生納付特例」が承認された期間は、年金受給資格としては計算されますが、年金額には反映されません。
こちらも 10 年以内であれば追納することができます。

支援分

介護分

４．退職（失業）による国民年金保険料の特例免除

特例免除は、申請する年度又は前年度において退職（失業）の事実がある場合に対象となり、通常であれば審査の対象となる本人所得を除外して、申請者の配偶者・世帯主の所得を審査します。（配偶者、世帯主に一定以上の所得があるときは保険料の免除が認められない場合があります。）
免除期間の年金額の計算は、保険料が納付された場合と比較して 2 分の 1 となります。
【手続きに必要な書類】①年金手帳 ②認め印（本人が署名する場合は不要）③失業していることを確認できる公的機関の証明の写し（雇用保険受給資格者証、離職票等）

5．生活保護法による生活扶助や障害基礎年
金、障害厚生（共済）年金の１級・２級を受けている方は「法定免除」に該当し、届出により保険料が全額免除になります。
これらの保険料免除・納付猶予・学生納付特例は、申請時点から２年１ヶ月前の月分まで申請できます。過去
２年間に国民年金保険料の未納期間のある方は、お近くの年金事務所へお問い合わせ下さい。

税率

所得割

10.2％

資産割

20.0％

均等割

27,600 円

平等割

36,000 円

所得割

2.0％

資産割

6.0％

均等割

5,400 円

平等割

7,800 円

所得割

1.66％

資産割

5.0％

均等割

6,000 円

平等割

8,400 円

課税限度額

対象

61 万円
（改正前 58 万）

75 歳未満19 万円（改正なし）

75 歳未満16 万円（改正なし）

40 歳〜 65 歳未満

最高限度額合計：96 万円（改正前 93 万円）■保険税軽減範囲の改正
低所得者の保険税負担の軽減を図るため、軽減措置の対象を拡大し、5 割軽減及び 2 割軽減の対象となる世帯の軽減判定所得範囲が引き上げられました。
※軽減判定所得には、被保険者全員の所得の他に国保に加入していない世帯主（擬主）の所得も含まれます。
●５割軽減の対象範囲
改正前

基準額

→改正後

33 万円＋（27.5 万円×被保険者数）以下

基準額

33 万円＋（28 万円×被保険者数）以下●２割軽減の対象範囲
改正前【お問い合わせ】外ヶ浜町役場 住民課 ☎ 0174-31-1222 ／青森年金事務所 ☎ 017-734-7495

15 広報そとがはま

まちのお知らせ2．保険料納付猶予制度

１．保険料免除制度↓

TOWN INFORMATION

基準額

→改正後

33 万円＋（50 万円×被保険者数）以下

基準額

国民健康保険税の課税限度額と保険税軽減範囲が変わります

TOWN INFORMATION

33 万円＋（51 万円×被保険者数）以下【お問い合わせ先】
外ヶ浜町役場税務課☎ 0174-31-1224

サーモン養殖スタッフ大募集 !! 正社員１名月給 20~25 万円

その他、契約社員からの正社員へも可能◆勤務地：今別町大字今別字今別７１- １◆休日：年間休日日数 87 日（シフト制）◆勤務時間：8:00 〜 16:30（休憩 60 分）
勤務時間は現場の実情に合わせ随時変更いたします◆資格：35 歳まで、普通自動車免許（ＡＴ限定不可）＊体力に自信のある方で、今別町、外ヶ浜町出身の方や、工業高校や技術系学校卒の方、プログラマーなど PC に強い方、優遇します。
◆応募：事前連絡の上、右記住所に履歴書をご郵送ください。
書類選考後面接日時を連絡いたします。
◆社会保険完備・正社員給与：月給 20-25 万円・年棒制◆勤務開始：随時受付（現職のご都合などご相談頂ければ対応可能です）◆仕事内容：海上での給餌や養殖施設整備、他データ管理解析など養殖に関する実務未経験者歓迎です！

日本サーモンファーム㈱〒 030-1502

東津軽郡今別町大字今別字今別 71-1
担当：鈴木 携帯：090-6258-2206
HP: http://japan-salmonfarm.com/

広報そとがはま 14

福祉・お知らせ

福祉・お知らせ月の介護予防教室のお知らせ

介 護 予 防 と は︑ 元 気 な 高 齢 者

低所得者の介護保険料を軽減します
このことにより︑介護保険料
がなるべく要介護状態にならな

午前 時︽平舘地区︾

消費税の公費投 入 に よ る 低 所の所得段階９段階のうち︑低所
い よ う に︑ そ し て 介 護 が 必 要 な

ちゃぽらっと時〜午前 時 分

10 30
分〜午後 時12

週間前まで☎０１７４ー

ー３３８０

地域包括支援センター

外ヶ浜町役場福祉課︻申し込み・お問い合わせ︼さい︒

る方は︑申込時にお知らせくだ行します︒バスの利用を希望す

開催地区内のみ送迎バスを運

︻送迎︼

開催日の

︻申込︼

日㈫

得者の介護保険料 軽 減 に つ い て
得 者 層︵ 第 １ 段 階 〜 第 ３ 段 階 ︶人もそれ以上悪化させないよう日㈮︽三厩地区︾
月

午前

30
1ていますが︑この 月 の 消 費 税※所得段階の第 5 段階が「基準額」となっており、年額保険料は 82,320 円。

月は︑平成 年度よ り 一 部 実 施 しの令和元年度の介護保険料を軽に す る 取 り 組 み で す︒ 介 護 予 防を支えていくことを目指します︒

30

30

年額保険料

は生涯を通じて自立した暮らし

減します︒

0.725

率引き上げに合わ せ ︑ 更 な る 軽◎年金収入等が 120 万円超で町民税
世帯非課税者

減強化を実施しま す ︒

第 3 段階月のテーマ﹁薬﹂身近な薬について学び︑健康管理に役立てましょう︒︻内容︼

渡辺幸治先生薬剤師講話﹁長引かせない水虫退治﹂

講師︵上磯調剤薬局︶︻日時・場所︼日㈭︽蟹田地区︾
月

午前 時〜午前 時 分

10 25

10 26

よしつねの湯2277☎ 0174-22-2941【お問い合わせ先】外ヶ浜町役場福祉課(61,740 円 )

0.625

7
7
総合福祉センターなどわーる

1111◎年金収入等が 80 万円以下で町民税
世帯非課税者

59,682 円◎年金収入等が 80 万円超 120 万円
以下で町民税世帯非課税者(37,044 円 )30,870 円
0.375
第 1 段階◎生活保護受給者、町民税非課税世帯の老齢福祉年金受給者(61,740 円 )第 2 段階1027（）内は前年度

基準額に対する割合対象となる方
所得段階

51,450 円

7《令和元年度の介護保険料（第１段階〜第３段階）》

広報そとがはま 16
17 広報そとがはま

TOWN INFORMATION
まちのお知らせ

まちのお知らせTOWN INFORMATIONお知らせ

耐震診断に対し、専門の耐震診断員を派遣するものです。

診断員の派遣を希望される方は役場建設課にて受付します。対象者・対象住宅等は以下のとおりです。

申込みにより審査、木造住宅耐震診断員派遣決定通知書の送付

東 青 森 店︑ 沖 館 店︑ 筒 井 店︑
三内店︶︾
︻提供日時︼
２０１９年 月上旬〜未定︻提供場所︼
公益社団法人青森青年会議所会館︻対象︼
青森市内及び東津軽郡地域にお住まいの方
︻定数︼
セット程度

︻備考︼
詳細は青森青年会議所のホームページをご確認ください︒

http://aomorijc.or.jp/︻申し込み・お問い合わせ︼公益社団法人青森青年会議所︽サンロード店︑ 工 場 直 営 店 ︑㈱東洋社各店舗 店 頭︻回収場所︼

２０１９年 月 下 旬 ま で︻回収日時︼下さい︒

任つかう責任﹂の 実 現 に ご 協 力

目標のひとつであ る ﹁ つ く る 責の継承・伝達︑そ し て 世 界 的 な

あなたにもでき る ね ぶ た 文 化

世界に伝え広めま す ︒

ねぶた衣装を回収 し ︑ 次 世 代 やかに使ってもらい た い ⁝ そ ん な

捨てるのはもっ た い な い ⁝ 誰

装ありませんか？

タンスの奥で眠 っ た ね ぶ た 衣

ねぶた衣装 再 生 プ ロ ジ ェ ク ト

この事業は、地震による建築物倒壊による人的被害を軽減することを目的に、個人の所有する住宅のラ・セラ東バイパス店︑さく税・お知らせ

年４月１日から︑登録︶をご覧ください︒
html

tax/027̲jidousha̲denshika.

www.pref.aomori.lg.jp/life/

詳しくは︑県庁ＨＰ︵ https://

継続検査を受検される方② 自動車税を納付後︑すぐに自動車税の納付確認の電子化について
平成
自動車については︑国の継続検査窓口での自動車税の納税証明書の提示を省略できるようになりました︒

ご注意ください次に該当する方は︑納税証明︻お問い合わせ先︼
東青地域県民局県税部納税管理課

書の提示が必要です︒① 軽自動車︑小型二輪自動車☎０１７ー７３４ー９９７０

月

日〜

月 日

◎防衛大︵推薦・総合︶︻受付期間︼の継続検査を受検される方

募集・お知らせ

自衛官等募集︻種目︼◎ 防衛医科大学校︵医科・看護科︶◎防衛大学校︵推薦・総合・一般︶

月

日

合同庁舎

◎防衛医大︵看護科︶⁝
日㈯↓第

日㈰↓第

合同庁舎

月

☎ ０８０ー４３６１ー５７２６

担当者携帯☎０１７︱７８３︱２９９５

青森募集案內所

自衛隊青森地方協力本部︻お問い合わせ先︼㈯・◎ 防衛医大︵医科︶⁝ 月 日

1026

令和元年７月１日から木造住宅耐震診断推進事業が始まります。

☎０１７ー７２２ー３３５５◎ 防衛大︵総合︶⁝ 月 日㈯↓仙台駐屯地◎防衛大︵一般︶⁝㈯・ 日㈰↓第 合同庁舎

10

令和元年度 外ヶ浜町木造住宅耐震診断推進事業
ら野店︑ユニバース︵大野店︑月日◎ 防衛医大︵医科・看護科︶
・防衛大︵一般︶日〜◎ 防衛医科大︵医科︶⁝医師を養成︻試験日及び会場︼日㈯・ 日㈰↓防衛大学校◎防衛大︵推薦︶⁝ 月

月◎ 防衛医科大︵看護科︶⁝保健士・看護師である幹部自衛官を養成◎防衛大⁝幹部自衛官を養成

28
28

9

︻応募資格︵男女︶︼※ 年齢は２０２０年４月１日現在
防衛医科大︑防衛大⁝高卒︵見込み含む︶ 歳未満

9
9

11

2

建設課（☎ 0174-31-1226）まで

9
30
2

︻概要︼

9

9

広報そとがはま 18
19 広報そとがはま

5

5

29

10

2

算額は、個人の負担となります。

お気軽にお問い合わせください。
必要になります。

耐震診断員への町負担分の費用支払い
町
9
9

19

耐震診断員の派遣に要する費用・個人負担額

ご不明な点やご質問等は、役場◎予算の上限に達し次第、受付を終了いたします。
◎派遣決定後に診断を取り止める場合は、辞退届がその他注意点

耐震診断結果通知書の受領、個人負担額を耐震診断員へ支払い◎診断費用 11 万８千円（延べ床面積 200㎡）の場合、町負担額 11 万円 ( 上限 )、個人負担額８千円となります。
※ただし、延べ床面積が 200㎡を超えた場合の加

申請者

21

27

◎建築基準法に違反していないこと。

診断報告の受領および耐震診断結果通知書の送付◎地上階数が２以下であるもの。

町◎居住用一戸建て専用住宅であること。併用住宅は居住用が延べ面積の２分の１以上で、それ以外の
面積が 50㎡以下である住宅であること。

町ていないこと。

耐震診断員の受け入れ
申請者◎町内にある昭和 56 年５月 31 日以前に建築された築 38 年以上の木造の戸建て住宅で、かつ、同年６月以降に増改築されていない住宅。

木造住宅耐震診断員派遣申込書対象となる木造住宅

申請者◎外ヶ浜町民で、住宅の所有者かつ居住者であること。
◎同一世帯全員に町税等の滞納がないこと。
◎同一箇所に同事業や他制度の補助を重複して受け手続きの流れ
対象者及び要件50

27

住宅の耐震診断しませんか？
8

7

TOWN INFORMATION
まちのお知らせ

まちのお知らせTOWN INFORMATIONTOWN INFORMATIONみTOWN
INFORMATION
Singapore
まちのお知らせ

まちのお知らせ

時〜 時

時〜

16

就職・お知らせ︽弘前地区︾︻日時︼平日945

歳以上の方の転職・再就職をサポートします

就職活動のノウ ハ ウ を 知 り た

い方︑就職活動に 不 安 を 抱 え て︻場所︼ キャリアスクールＩ・Ｍ・Ｓ︽八戸地区︾︻日時︼ 月３回水曜日時「Umai!! Aomori Food Fair 2019」
シンガポールで行う現地商談会の事前説明会開催のお知らせ

外ヶ浜町では、青森市、むつ市、金融機関等と連携し、約 6 億人の東南アジアマーケットの「ショーケース」「ゲートウェイ」としての役割を担う国際都市シンガポールで販路開拓を図るため、「Umai!! Aomori Food Fair 2019」を実施し、現地企業との商談会を開催する予定です。

当商談会への参加をご希望の事業者や、今後、シンガポールへの募集・お知らせ︻部屋・設備︼個室︵ベッド︑机︑エアコン等備付け︶︻経費︼円︵ 平 日 の入 寮 費 年 額 ３ 万 円︑ 寮 費 月 額

３ 万 円︑ 食 費 １ 食

夕食のみ希望制︶
︑電気料金実費︻お問い合わせ先︼

青森県学生寮の入寮生を募集します

公益財団法人青森県育英奨学会では︑東京都小平市にある青森県学生寮の入寮生を募集しています︒︻入寮資格︼

保護者が青森県民で東京都又はその近郊の大学︑専修学校等

450いる方など︑カウ ン セ ラ ー が マ

ンツーマン︵完全 予 約 制 ︶ で サポートいたします ︒ お 気 軽 に ご

相 談 く だ さ い︒ 当 職 業 相 談 は ︑︻場所︼ユートリー

16︵公財︶青森県育英奨学会︵ 青森県教育委員会教職員課内︶☎０１７ー７３４ー９８７９＊このコーナーは、外ヶ浜町に関する町民の情報交換の場として、ご利用いただける掲示板です。
＊スペースの都合上、掲載に時間がかかることがあります。
あらかじめ、ご了承下さい。
＊商用の際は、有料広告をご利用ください。

13に在学︑又は入学見込みの男子

学生ー☎ 090-5848-5634☎ 0174-22-3175

雇用保険受給資格 者 の 求 職 活 動として認められま す ︒︻予約申し込み先︼

ネクストキャリアセンターあおもり︻場所︼

東京都小平市鈴木町一丁目
103
1【お問い合わせ先】◎ SHINO'S プロダクション
蒔苗 志野◎外ヶ浜町中央公民館︽青森地区︾☎０１７ー７２３ー６３５０

メンバー募集 中 !

代表

16

時

よさこいチーム舞 鼓童【場所】 外ヶ浜町中央公民館（多目的ホール）【日時】 毎週水曜日 19:00 〜 20:30【募集要項】 ◎年齢不問、老若男女問わず◎体力づくりのみも可能※無料体験できます（1 回のみ）
※ 2 回目以降は参加料が発生します

9

時〜

まいこどう

よさこいを踊ってみたい方、運動不足と感じている方…よさこいを始めてみませんか？！
興味がある方はぜひ見学を！優しいメンバーがお待ちしております。

︻日時︼平日掲示板︻場所︼ ネクストキャ リ ア セ ン タ ー あ お も りんなの

販路開拓を目指す事業者の皆様を対象に、次のとおり事前説明会を開催します。

【現地商談会にかかる事前説明会】(1) 日 時：令和元年 7 月 22 日（月）午後 1 時 30 分から午後 3 時 30 分まで(2) 場

所：青森市役所柳川庁舎(3) 内

容：今回の商談会を運営する株式会社 JTB から、商談会の概要や、エントリーシート等の関係書類●外ヶ浜町内に事業所（工場を含む）がある食品関連事業者●外ヶ浜町の食材、または、その食材を原材料にしている商品を取扱う外ヶ浜町内外の事業者(5) お申込み：「事前説明会参加申込書」を町ウェブサイトからダウンロードし、必要事項をご記入のうえ、

町役場産業観光課の下記の申込先まで、メール、ＦＡＸ、郵送、窓口持参等でお申込みください。

21 広報そとがはま(2) 場

時：令和元年 11 月 22 日（金）所：シンガポール 「JAPANRAIL CAFÉ」(3) 注意事項：●商談会へ参加する場合は、商品ラベル（英語表記）、添加物規制、営業成分検査表示が条件になります。その他詳細事項は、説明会にてご説明いたします。

当店
蟹田郵便局
至平舘

至青森

TEL･FAX 0174ｰ22ｰ3123〒030ｰ1303 東津軽郡外ヶ浜町字蟹田32-2

令和元年 7 月 16 日（火））（事前説明会参加申込締切【シンガポールでの現地企業との商談会 ( 予定 )】リフォーム（お墓の建て替え等）、
戒名彫刻も致します。

白御影石
480,000 円～の説明を行います。併せて、海外展開する際の必要事項等の講演も行います。

(4) 参加条件：下記のいずれかに該当すること。

(1) 日

野沢石材

2 階大会議室（青森市柳川二丁目１−１）

蟹田駅●商談会への正式な参加申込みは、8 月末を締切予定としています【お問い合わせ・申込み先】外ヶ浜町役場産業観光課☎ 0174-31-1228/ FAX 0174-31-1229

メール：kankou@town.sotogahama.lg.jp
広報そとがはま 20

HEALTHINFORMATION

だんだん気温が高くなる季節になりました︒熱中症に注意！

！

いきいき

～心も身体もいきいき健康～− Let's try !! −百歳体操
熱中症には予防が大切！
以下に気をつけて元気に
夏を乗り越えましょう。

実際に地区でやっている方と一緒にやってみましょう。
今回のモデルは、三厩中浜地区の関桂子さんです♪

健康アドバイス

７月 22 日〜 28 日は肝臓週間です。
〜肝臓に優しい生活しないとイカンゾウ！？〜

肝臓は、腹部の上にあり、一部が横隔膜に付着しています。肝臓のほとんどは肋骨の下に隠れています。

風が弱い日

肝臓のはたらきは？

急に暑くなった日

肝臓のはたらきの主なものは３つ。
① 栄養分（糖質・たんぱく質・脂質）の代謝② ビタミンやミネラルの貯蔵③ 有害物質（アルコールや薬、たばこなど）の解毒①両手で右側の膝を抱えて胸の方へ引き寄せます。
（1 〜 8 まで数えましょう！）

肥満の方
糖尿病等の持病がある方
二日酔いや寝不足といった体調の悪い方②次に左側の膝を抱えて胸の方へ引き寄せます。
（1 〜 8 まで数えましょう！）

ー ココに注意！ ー股関節・膝関節の手術（人工関節）をしている方はこの運動は控えて下さい。

高齢者や乳幼児ながら楽しみ 体操頭の熱中症の予防
涼しい服装

Let's

vol.60

日陰を利用
日傘・帽子の着用
水分・塩分補給※高齢者や幼児は特に注意が必要です。のどがかわいていなくても水分補給はもちろん、塩分補給も忘れずに行いましょう。

【脳トレの答え】《第１問》水《第２問》うどん・そば《第３問》将棋

23 広報そとがはま⇐答えはこちら検索

肝臓はどこにあるの？

気温・湿度が高い日

こんな方は特に注意

肝臓（ 肝臓病）＜準備体操＞ ④股関節の運動

こんな日は熱中症に注意※人間の体は暑い環境での運動や作業を始めてから 3 〜 4 日経
たないと、体温調節が上手になってきません。急に暑くなった日
や活動の初日は特に注意が必要です。

【今月のテーマ】

脳トレ◎今月のテーマ：「連想ゲーム」

次の３つの言葉から連想できる言葉を当ててみましょう。
《第１問》 ① 湯気

②氷

③ 鉄砲

《第２問》 ① カレー

② たぬき

③ きつね

《第３問》 ① 王

②金

③歩

外ヶ浜町での肝臓の病気は？
悪性新生物（がん）の部位別の死因数で見たところ、肝臓は６番目に多い部位となっています。
1位

肺・気管支

2位

胃

3位

結腸

4位

膵臓

5位

胆嚢

6位

肝臓

（H24 〜 H28 人口動態統計より）

このほか、肝臓疾患の標準化死亡比は青森県の値（114.2）
より町の男性は（139.6）値が高い状態となっております。

肝臓の重さは成人で1,200g 〜 1,400g

形は直角三角形です。

※標準化死亡比とは、異なった年齢構成を持つ地域間で死亡率が比較できるように全国を 100 とした場合の数値です。

肝機能低下 10 のサイン
① よく眠れない② 疲れやすい、だるい③ 肩がこる④ 頭がボーッとする⑤ 体重が落ちた⑥ 以前より食欲が落ちた⑦ おへその右上あたりが痛い⑧ 微熱⑨ 足がよくつる・こむらがえりする⑩ 手のひらが赤くなる『肝炎ウイルス検診』はもう受けましたか？
肝炎とは、肝臓が炎症を起こし、肝細胞がこわれて、肝臓の働きが悪くなる病気です。肝炎の原因の８割が「ウイルス性肝炎」です。肝炎は放置すると、慢性肝炎や肝硬変、肝がんに進行することもありますが、早期発見・早期治療をすれば治すことも可能です。
今 年 度 40・45・50・55・60・65・70・75 歳 に達する方へご案内文書を発送しております。
特定健診と同日に実施しておりますので、是非この機会に受診いただくことをおすすめします。
詳しくは、町役場福祉課（☎ 0174-22-2941）へ
お問合せください。

広報そとがはま 22

本 と出会う

公民館おすすめ図書誠2019 年７月 19 日に新海誠監督の新作

映画「天気の子」が公開されますね。

そこで、今回は、2016 年に公開され話題になった新海誠監督作品の「君の名は。
」の小説版を紹介します。
＊
山深い田舎町に暮らす女子高生・三葉は

自分が男の子になる夢を見る。見慣れない部屋、見知らぬ友人、目の前に広がるのは
東京の街並み。

一方、東京で暮らす男子高生・瀧も山奥の町で自分が女の子になる夢を見る。やがて二人は夢の中で入れ替わっていることに気づくが…。

出会うことのない二人の出会いから、運命の歯車が動き出す。長編アニメーション「君の名は。」の、新海誠監督が自ら執筆した原作小説です。

気になる方は、中央公民館まで♪
✽
中央公民館では、このほかにも様々な図書がたくさんありますので、是非ご利用く
ださい。

外ヶ浜町ＡＬＴ（英語指導助手）のフランクとサユミが今日から使える英会話を教えます！

英会話

q4yshq\S

外ヶ浜中央病院から、病院の最新情報や健康のアドバイスなどを紹介するコーナーです。

文責：介護老人保健施設
たんぽぽ（☎ 0174-22-3070）－あなたの健康 サポートします－

相談しよう

今月のテーマ

介護老人保健施設たんぽぽ

Ken: Hey, Ryouma. I have a job interview in a few
days, but I have never had one in Japan.
Do you have any tips for me?

短期入所療養介護サービス

ケン：やあ、リョウマ。数日後に面接を受けますが、私は日本で面接を受けたことが１回もありません。
何か注意する点はありますか？

『 小説 君の名は。』
新海フランク＆サユミの今日から使える

今回は、外ヶ浜町介護老人保健施設たんぽぽの短期入所療養介護、介護予防

Ryouma: Sure, I do. You should be very respectful andstay cool Also, if I were you, I would shave thatbeard and moustache before the interview.

リョウマ：もちろん。あなたは相手に対して敬意を表し、そして冷静に対応しなければなりません。そして、私があな
たなら、口と顎の髭を剃ります。

Ken: All right, got it. Is that all?
ケン：わかりました。他にありますか？

Ryouma: It would also be a good idea to make sure you
know as much as you can about the company
you want to work for.
リョウマ：自分が働きたい会社について、できるだけ多くのことを知っておくのもいいでしょう。

Ken: Okay, is there anything I shouldn’t do?

ケン：わりました。何かやってはいけないことはありますか？

Ryouma: Don’t be late and don’t sit down before they tell
you to. Also don’t give long answers. You ought
to keep your answers simple and to the point.
リョウマ：遅刻してはいけないし、言われる前に座ってはいけません。長い回答もいけません。回答は簡単で要領
よくなくてはなりません。

★ cool ＝ここでは、冷静という意味で使われるぞ★ to the point ＝要領よく公民館ふれあい講座
フランク＆サユミと一緒に楽しく英会話

英会話教室

会話中心「 相談しよう 」

1 日（月）蟹田公民館 18:30 〜 20:30

7 月 22 日（月）蟹田公民館 18:30 〜 20:30

テキスト中心「 The Old Man and His Ghostly Servants 」

7月

02

01
短期入所療養介護サービスとは自宅で療養生活をしている要介護者が、一時的に施設に入所し、看護や医学的管理のもとに介護、機能訓練などを受けるサービスです。

（１）一番の特徴

介護をする家族等の負担軽減を図ります。

8 日（月）蟹田公民館 18:30 〜 20:30

短期入所療養介護サービスを利用手順などの詳細について（１）利用の手順①ケアマネージャーに相談し、ケアマネージャーが施設に問い合わせ②利用者と家族が施設見学、ケアマネージャーが同席
し施設スタッフと面談③主治医が情報提供書を発行、ケアプランを施設に提出①介護者 ( 家族等 ) の介護疲れを防ぐためのレスパ
イト ( 休息 ) のとき④施設が受入を承諾し、利用者と施設が契約※レスパイト ( 休息 ) 目的で利用される方が約 60% 以上（２）利用日数②介護者 ( 家族等 ) が冠婚葬祭や仕事の都合、病気など一時的に在宅介護が困難なとき【7 月のテーマ】
7月

短期入所療養介護の在宅サービスサービスについてご紹介します。

（２）その他の特徴◆理学療法士による集中的なリハビリテーション
を受けることができます。

◆医療ケアの側面が強く、医療上の管理のもと介
護サービスを受けることができます。
※介護予防短期入所療養介護は要支援者が利用できます。

基本的に１泊２日から連続 30 日まで（３）料金

介護度や居室形態によって費用が変動します。
詳細は施設へお気軽にご相談ください。

（４）その他

短期入所受入人数に制限があります。また、介護サービス利用には限度額が設定されており、利用状況次第
でサービスが利用できない場合もございますので、当施設へお問い合わせください。

7 月 29 日（月）蟹田公民館 18:30 〜 20:30
外ヶ浜町中央公民館☎ 0174-22-3175
25 広報そとがはま

お申込み・お問い合わせは、外ヶ浜町中央公民館へ☎ 22 -3175【お問い合わせ先】外ヶ浜町老人保健施設たんぽぽ☎ 0174-22-3070

広報そとがはま 24

広報そとがはま

工藤 煌大

最上さくら

田中 愛恵

われら！学校特命記者「われら！学校特命記者！」は、町内の小・中学校から特命を受けた
記者の皆さんが、学校生活の様子などを紹介するコーナーです。

SCHOOL REPORT No.139

二つ目は︑体育祭期間中の練位になれたので嬉しかったです︒

ト 前 は 緊 張 し て い ま し た が︑ 二一つ目は︑障害走です︒スター

人こせたので嬉しかったです︒

ンを渡してゴールしました︒二です︒次の走者にミス無くバト

最後は︑色別対抗全員リレー

中でも驚いたのが︑団体種目

中学生として初めての体育祭

ま し た︒ 演 舞 で は︑ 難 し い 振の内容︑応援の仕方や服装が違習です︒特に︑応援練習が一番

り 付 け で 不 安 も あ り ま し た が︑うことです︒結果は︑応援合戦

は︑小学校とは違う所がたくさ

リーダー会議でたくさん練習で優勝することが出来ました

思い出に残っています︒副団長

し︑赤組全員で上手く出来た時が︑総合優勝では白組に負けて三小エールの担当になりましんだことを生かして頑張りたいです︒来年も今年の体育祭で学しまったのでとても悔しかった

た︒三厩小学校のために全力をです︒

選評
おかじょうき川柳社

三厩小６年

三厩小４年

三厩小４年

蟹田小４年

三厩小６年

三厩小５年

三厩小６年

蟹田小６年

三厩小６年

三厩小３年

蟹田小６年

三厩小６年

鈴木このか

佐藤 飛龍

伊藤 叶羽

柏谷 澄弥

坂井

伊藤 海優

関

伊藤 紗雪

仲野 美希

東

璃咲

岡本 柑来

對馬

司

煌

三浦 璃空

いるのです︒◆天位の句︒そうかで き ま せ ん︒ 外 ヶ 浜 だ か ら は ね てす︒スーパーの魚ははねることが恵さんも一緒にはねているようで気 な 魚 で し ょ う︒ ま る で 作 者 の 愛

な の か︒ ぴ ょ ん ぴ ょ ん と な ん て 元で生きられるのと聞かれたら何とです︒人間はどうして海でない所るだろうと想像してみるのも川柳

ろう︒言葉が話せたらなんと答えたら︑魚はどんなことを思うのだ

句︒海にいる魚からこちらが見えのだろうと感じました︒

たいという思いがこの句になった里さんが今よりもっと遠くに飛び

遠 く へ 向 か っ て い た の で す ね︒ 思

な り ま す が︑ 高 く 飛 ぶ の で は な く

で い た の か︒ 空 へ 飛 ぶ と 言 い た く

飛び魚は海から海へ向かって飛ん海 か ら は ね て い る の か︑ 釣 っ た 魚

答えよう︒◆地位の句︒その魚は

蟹田小２年

竹内 紅愛

悠奈

蟹田小３年

記田望々夏

冬 鼓

蟹田小３年

句 は 少 な か っ た で す︒ ◆ 人 位 ので す が︑ 意 外 に 魚 の 名 前 で 作 っ たがいろいろ出来そうだと思ったのが 違 い ま す︒ ど の 魚 に す る か で 句

シロウオなど魚によってイメージ

思っていました︒イワシやカレイ︑

名前がたくさん出てくるだろうと◆外ヶ浜町は海が近いので︑魚の熊谷 冬鼓

出しきることが出来ました︒ま

三つ目は︑応援合戦です︒僕は︑は︑とても嬉しかったです︒

んありました︒

わせることが出来ました︒

た︑演舞では赤組全員で息を合平野 陽士として自分から進んで声を出せは四つあります︒

特に思い出に残っていること

今月の特命記者

三厩小６年 伊藤 思里

機種変更したら鰈とエラ呼吸︻軸 吟︼ ※軸吟⁝選者が同じ題で詠んだ句︒

魚はねとてもきらきらひかってる

魚さんなんでおよぐのすいすいとさかなつりみんなでうみへいくんだよ

海に行くフグやクラゲがたくさんだ

海でつる大きな魚つれるかな

海の中魚がむれでおよいでる

魚とぶ海の生きものまねをする

夏の海魚がまるでほうせきだ

これが海弱者がいつも負けている

理科の授業メダカのことが知れるんだ

魚さん私も海へつれてって魚たちいったいどこまでいけるんだ

水族かん魚がキラキラかがやくよ

お魚の一つの命いただきます

ウツボはね岩場にかくれたハンターだ︻佳作︼

飛び魚は海に向かって飛んでいる魚﹂
題
じゅにあ 柳壇 ﹁
天位

︻地位︼

蟹田小５年

蟹田小２年

おさかながぴょんぴょんはねるよおもしろい︻人位︼
魚ってなんで海にいるのかな

︻五客︼
三厩小５年

三厩小１年 柏谷みのり

水族館魚たちだ け の ホ テ ル み た い
ほんとうにさめ が い た ら び っ く り だ

三厩小５年 伊藤 来夢

三厩小６年 柏谷 咲花

蟹田小６年 鈴木 心捺

海の中魚の家に す ん で み た い
魚みたいにかろ や か に お よ ぎ た い
魚から見ると人 間 こ わ い ん だ

1年
三厩中学校

広報そとがはま 26
27 広報そとがはま

今年の体育祭を振り返って

広報そとがはま No.172

EventCalendar

７月 外ヶ浜町行事カレンダー
7/

先負

1 月
2 火
3 水
4 木
5 金
6 土
7 日
8 月
9 火
10 水
11 木
12 金
13 土
14 日
15 月
16 火

友引

仏滅

仏滅

先勝

大安

友引

赤口

先負

先勝

「Oh! だいば：うにの日」（道の駅「Oh! だいば」駐車場 10:00 〜 15:00）

大安

友引
先負

赤口
先勝
友引
先負

仏滅

介護予防教室「薬剤師講話」（などわ〜る 10:00 〜 11:30）

大安

介護予防教室「薬剤師講話」（よしつねの湯 10:00 〜 11:30）

赤口

特定健診・がん検診（などわ〜る 7:00 〜 10:00）
女性がん検診（などわ〜る 12:00 〜 13:30）

先勝仏滅

ふれあい講座「韓国料理教室」（中央公民館 13:00 〜 15:00）

大安

体と頭の体操教室（よしつねの湯
10:00
〜 〜）
12:00）
9:00
港まつり 2019（蟹田漁港☎ 0174-31-1111 ／ FAX0174-31-1215

赤口

海の日

先勝

友引
先負

フリーマーケット・クラシックカーイベント（トップマスト）

特定健診・がん検診（などわ〜る 7:00 〜 10:00）

介護予防教室「薬剤師講話」（ちゃぽらっと 10:30 〜 12:00）

仏滅
先勝

外ヶ浜町の人口

人口 5997男

2874 ↓ 1女

3123 ↓ 11

まして！
じめ

３歳

↓ 12

は

令和元年７月 4 日発行 ■発行：青森県東津軽郡外ヶ浜町〒 030-1393 青森県東津軽郡外ヶ浜町字蟹田高銅屋 44 番地２

17 水
18 木
19 金
20 土
21 日
22 月
23 火
24 水
25 木
26 金
27 土
28 日
29 月
30 火
31 水
8/1
木

先負

赤口

仏滅

※行事名、会場、時間の順で掲載しています。

に

なりました
2016 年 7 月生まれ

こ な つ2016.7.9 生・蟹田外黒山

小倉

キヌ︵蟹田中師︶

セツ︵三厩増川︶戸 籍 の窓 口福井征子︵ 三厩釜野澤︶︻５月受付分︼︵敬称略︶柏谷

知行︵蟹田小国︶■謹んでお悔やみ申し上げます工藤古山ふみゑ︵平舘磯山︶

甲守︵上蟹田︶

歳

歳

歳

歳

歳

歳

66 93 63 79 82 101

ぬ ま た

沼田 小夏 ちゃん

令和元年６月１日現在 ※増減は先月比

蝦名■ 町公式ホームページ http://www.town.sotogahama.lg.jp■ 電子メール kouhou@town.sotogahama.lg.jp

世帯数 2894 ↑１

く ど う

な つ き

工藤 那月 くん2016.7.29 生・三厩増川