No.210

広報

2022

そとがはま 9SOTOGAHAMA town's public relations magazine

September

祝！令和

4

年度はたちを祝うつどい

１００歳到達おめでとう！

食生活改善推進員養成講座のお知らせ

むーもんフェスタを開催します

主 な 記 事

・

・

・

・

・

県内で初の線
県内で初の線 状降水帯状降水帯を確認を確認
土砂災害や浸水被害が相次ぐ
８月３日に撮影された三厩藤嶋地区を流れる藤嶋
川の様子。氾濫し、流木が住宅に押し寄せていたことが分かります。
現在は、町民や建設業者、ボランティア、町職員により撤去されています。

青森県外ヶ浜町■■
歳の誕生日を迎

・

・

・

・

・

日に青森県内で初めて確認された

砂崩れや住家損壊などの甚大な被害をもたらしました︒これに伴い︑幾度となく土砂災害警報や避難指示が発令され︑自宅や避難所で不安な日々を過ごしました︒
三厩藤嶋地区では土砂崩れが発生︒その土砂が藤島川に流れ込んだ影響で川の水かさが増し︑住宅に大量の泥や流木が押し寄せました︒また︑平舘元宇田地区でも︑複数回にわたり大規模な土砂崩れが発生し︑
国道２８０号︵平舘元宇田地区〜今別町奥平部地区︶が長期にわたり通行止めせざるを得ない状況となりました︒
なお︑各地区の詳しい災害状況について
は︑来月号でお知らせします︒

今回の災害を受けて︑町では︑ふる
さと納税による寄附金や︑被災者に対する義援金及び町の災害復旧等に向けた寄附金を受け付けております︒詳
しくは︑町ＨＰにてご確認ください︒
皆さまの温かいご支援︑ご協力をお願い申し上げます︒■■ クラフトイベントが開催されました
月 日㈰︑
平舘観光協会︵木

エキシビション２０２２ パー

開催されました︒ 店舗以上が出店したこの日︑お目当ての品を求めて多くの観光客で賑わいました︒
平 舘 地 区 に 住 む 男 性 は︑﹁災害が続いていたため︑気晴らしに︒今日は木工雑貨を楽しみに来た﹂と笑顔で話しました︒

3﹁線状降水帯﹂による大雨は︑各地区で土月

県 内 で 初 の 線線 状 降 水 帯 を 確 認
土砂災害や浸水被害が相次ぐ

自分で歩行しているそうです︒

歳到達おめでとう！

８月 日にト ﹂が道の駅たいらだてにて

村暢達会長︶主催の﹁クラフトこ と を 楽 し み し て い た と い う︑ございます！

町長から記念品と と も に 顕 彰 状

年︑

現在は︑グルー プ ホ ー ム ﹁ い分も作ってあげて い た と か ︒

作りにも精を出し ︑ 知 り 合 い のした︒趣味は裁縫 で 浴 衣 や 着 物

建設業や農作業に 従 事 し て い ま

１人の子宝に恵ま れ ︑ 若 い 頃 は

青森市小橋生まれ ︒ 女 ２ 人 ︑ 男

鈴 木 ま つ さ ん は︑ 大 正

まつさん︑この度はおめでとう

自身の 歳顕彰が広報に載る

21が渡されました︒

えられた鈴木まつ さ ん へ ︑ 山 﨑

82
広報そとがはま
広報そとがはま38
役場２階女子トイレ

き が い の 里 ﹂ に 入 居 し て お り︑

【発見場所】

100

8 月 4 日 三厩藤嶋地区
８月 12 日（金）14 時 30 頃

11

話し好きで元気だ と い う ま つ さ【発見日時】

100

100
21

んは︑シルバーカ ー を 使 用 し て【落とし物】
鞄（写真参照）

20

下記の落とし物がありました。お心当たりのある方は、役場総務課（☎ 0174-311111）までご連絡またはお越しください。

本人に代わり、

3

落とし物のお知らせ

ご家族の方へ手渡しました。
入居中のいきがいの里でお祝いされたまつさん

まちの話題
まちの話題

TOWN TOPICS

まちの話題yoshidaarchive20190110̲02

沙保里選手が 55 キロ級で優勝、「世界選手「ジャパンクイーンズカップ」にて吉田権」にて 63 キロ級の伊調馨選手が初優勝◇

大マゼラン星雲で起きた超新星爆発で生日本人が W ノーベル賞受賞

８月
年度日︵ 月 ︶
︑外ヶ浜町役

場３階大会議室で令和

者

人︵ 男

名︑女

名︶のう

が開催され︑今年度の成人対象

外ヶ浜町﹁はたちを祝うつどい﹂

4

ことを期待しています︒﹂とメッを 切 り 拓 き︑ 躍 動 し て い か れ るす︒存分に力を発揮して︑未来

情熱︑エネルギッシュな行動でんのような柔軟で斬新な発想としい時代を切り拓くのは︑皆さ

お 祝 い の 言 葉 を 述 べ た 後︑﹁ 新と 述 べ︑ 鈴 木 進 町 議 会 議 長 は︑る も の だ と 確 信 し て い ま す︒﹂

いけば︑どこにいても活躍できることを楽しむ姿勢で頑張ってな発想で︑社会の変化に挑戦すですから︑何事にもポジティブ

温かく見守られて育った皆さん

かなこの土地で︑地域の方々に

人 教 育 長 は﹁ そ れ ぞ れ の 自 然 豊

冒頭のあいさつで︑五十嵐義

ち 人が出席しました︒

17
歳の
20

歳 を 迎 え ら れ た 皆 さ ま︑送りました︒

ほ し い︒﹂と力強いエールをせ る 努 力︒ こ れ を ぜ ひ 持 っ て

健全な向上心と目標を実現さ

中 で 生 き て い る と い う 自 覚︑責 任 感︒ そ し て︑ 地 域 社 会 の世代の若者を繋いでいく強い

認 め て 尊 重 す る 広 い 視 野︑ 次

れ︑﹁ 最 後 に︑ 互 い の 違 い を皆さんへ﹂と題し講演が行わ

ｉｔｈコロナを生きる

その後︑山﨑結子町長から﹁Ｗセージを贈りました︒『H』（浜崎あゆみ）『タマちゃん（アザラシ）』『W 杯（中津江村）』

4
広報そとがはま
広報そとがはま5

16

おめでとうございます︒【流行語大賞】

御成人おめでとうございます。

女子レスリング世界選手権
で 2 人の選手が快挙

15
ベイカー街の亡霊』『猫の恩返し』『名探偵コナン

祝成人
出典：https://www.jiji.com/jc/v2?id=wr-

13 33

20

【ヒット映画】

まちの話題

TOWN TOPICS
新成人が生まれた2002 年 は こんな年じたニュートリノを世界で初めて観測した

東京大学名誉教授の小柴昌俊さんがノーベ

ル物理学賞を受賞。また、タンパク質の質

量分析を行うソフトレーザー脱着法を開発した島津製作所の社員だった田中耕一さんがノーベル化学賞を受賞し、日本人によるノーベル賞のダブル受賞が決まった。

【ヒット曲】

■■これからも船舶の安全を守るために歳になる年にたタイムカプセルの開封式が行ことなく次世代へ継承するたまた凄惨な歴史を風化させる

山﨑町長は︑﹁晴れた日には北海確認しました︒ 式典に参加した

標識業務に与えられた使命を再開催され︑海上保安業務や航路れており︑中からは写真や自分

ムカプセルは︑腐食なく保存さ開封しよう﹂と約束されたタイ

わ れ ま し た︒﹁

川 村 進 会 長 は︑﹁ こ れ か ら行われました︒

る令和

め︑外ヶ浜町三厩遺族会によ力づくり協会の斉藤美雪先生

るために︑痛みをこらえてスト

年度戦没者追悼式が道まで望める素晴らしい龍飛埼

先︑何をなすべきかを真摯にと大きな声があがり︑釣り上げ︵健康運動指導士︶が講師とし釣り大会終了後︑上小国会館
レッチに集中して取り組んでいと述べました︒今年度は新型

考え︑行動に移すことが必要﹂

4

役員のみの参拝となりました︒

コ ロ ナ ウ イ ル ス 感 染 防 止 の た め︑■■戦没者追悼式が行われました
日㈮︑龍馬山義経寺において︑戦争の惨禍を二度

月と 繰 り 返 す こ と が な い よ う︑

月 日㈰︑龍飛埼灯台が昭迎える三厩小学校及び今別小学

また同日には︑本年度 歳を校の当時 年生の児童が封印し19に宛てた手紙などが取り出さ

灯 台 が︑た子ども達はその大きさと重さを咲かせました︒

地域づくり検討会 で は 地 域 の 子て招かれ︑普段使わない筋肉を効くストレッチを紹介していた

延ばしたり︑肩こりや背中痛にかったで賞﹂を取った神藍子さ匹 の 鯉 を 釣 り 上 げ︑﹁ 大 きプを活用した釣り 大 会 や 健 康 講

健康講座に参加した大人達だきました︒

た︒またやりたい﹂と感想を話ん は︑﹁ 釣 っ た 鯉 が 重 く て 驚 い

子ども達は釣り 竿 を ︑ 大 人 達大会︒鯉がエサに 食 い つ く ま でで行われた東地方福祉事務所のました︒

は︑普段の仕事の疲れを和らげ

靜かに待ち︑水面 か ら 竿 が 引 か
健康講座では︑青森県健康・体しました︒

れ る と 同 時 に﹁ た も ︑ た も ！ ﹂は網を握りしめて 始 ま っ た 釣 り

8

周年の節目を迎えら埼灯台点灯 周年記念式典﹂が和７年 月１日の初点から 周

20を振り返りながら思い出話に花9に驚いていました︒

月 日㈰︑上 小 国 い き い き20ども達に地域教育 を 行 う こ と を■■ビオトープで釣れたのは⁝祝いのことば を 述 べ ま し た ︒

れたことは大変喜ばしい︒﹂とお90座を開催しました ︒

目的に︑地区内に あ る ビ オ ト ー

31

4

れ︑集まった同級生 名は当時

90

年 を 迎 え た こ と を 受 け︑﹁ 龍 飛

7 14

90

8
2

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広報そとがはま7

TOWN TOPICS
まちの話題

まちの話題

TOWN TOPICS

ステーションに出してくださ

けて袋に入れて︑表の日にごみ

公民館ふれあい講座・お知らせ日㈰お願いします︒またコロナ感染

染症予防の為︑マスクの着用を

当日は新型コロナウイルス感︻その他︼

本物そっくりの食品サンプルを作ってみよう！
︻日 時︼
令和 年 月
午前 時〜︻場 所︼
状況により︑延期または中止には参加申込された方に連絡いたなる場合があります︒その場合

小山総子氏
します︒

︻制作する物︼
ホットケーキとアイスのトレイ︻参加料︼
１︐０００円︵材料費︶
当日受付でお支払いください︻持ち物他︼◎エプロン︑汚れてもよい服装︑箱︵ティッシュの空箱等︶

法人県民税・法人事業税・特別法人事業税の電子申告について
県では︑地方税ポータルシス
エルタックス︶を利用して︑インターネッ

テム︵ｅＬＴＡＸ

若干の刺激臭がありますのの受付を行っています︒
詳 し く は 県 Ｈ Ｐ︵ https://soumu/zeimu/009̲eltaxindex.

www.pref.aomori.lg.jp/soshiki/

公民館へ電話で申込み☎０１７ー７３４ー９９７２

東青地域県民局県税部課税第一課︻お問い合わせ先︼︶をご覧ください︒
html︻申込締切︼
９月 日㈫ 午後時まで

☎０１７４ー ー３１７５︻申込方法︼

税・特別法人事業税の電子申告

トによる法人県民税・法人事業名︵先着順︑小学 年以下︻定 員︼

で︑ご注意ください︒◎ 絵 具 や 接 着 剤 を 使 用 す る 為︑

税・お知らせ食品サンプルａｎ︵青森市︶︻講 師︼

町中央公民館１階多目的ホール時

9

ごみ・お知らせ外の体温計等︶はそれぞれの種

使 わ な く な っ た 乾 電 池︑ Ｌ Ｅ Ｄ 以 外 の 蛍 光 灯︑ 電 子 体 温 計 以 外 の 体
温計等を収集 し ま す ︒
外ヶ浜町では表 の 日 程 で 使 わ
目別に分け︑なおかつ破損して品 Ｌ( Ｅ Ｄ 以 外 の 蛍 光 灯︑ 電 子
体温計以外の体温計等 を
) 収集

Pb

なくなった乾電池 ︑ 水 銀 使 用 製しますので︑当日 の 朝 に 各 地 区
い︒

いる物と破損していない物に分のごみステーショ ン に 出 す よ う

た袋に乾電池︑水銀使用製品※乾電池︑水銀使用製品を入れ乾電池︑水銀使 用 製 品 ︵ Ｌ Ｅ
以外のものは絶対に入れないにして下さい︒

Ｄ以外の蛍光灯︑ 電 子 体 温 計 以
で下さい︒

これまでの広報でたびたびお知らせしておりますが︑ 最 近 の 回 収 で 乾 電 池︑水銀使用製品以外のごみの混入が目立っています︒危険ですので︑絶対におやめ
ください︒

10 4

は保護者の補助が必要︶

15※水銀が含まれていない物︵ＬＥ Ｄ 蛍 光 灯︑ 電 子 体 温 計 等 ︶は不燃ごみですので︑不燃ごみの日に出してください︒︻お問い合わせ先︼
外ヶ浜町役場住民課

Li-ion

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広報そとがはま
9

NI-MH

18
22

黒山、南沢、山本、大平）
三厩全域
10 月６日（木）24◎ 健康づくりに関する勉強 ほか
11 月 18 日（金）◎ 閉講式（日程が変更になる場合もあります。詳細については改めて参加者へお知ら※予定せします。全日程のうち、15 時間以上修了した方には修了証書を授与します。）
５

蟹田地区（蟹田１〜８区、小国、外ボランティアに興味のある方・仲間づくりをしたい方・料理が好きな方・健康づ
くりについて学んでみたい方！食生活改善推進員となって、一緒に活動しませんか？

蟹田地区（中師、石浜、塩越）
平舘全域
10 月５日（水）12「ポイントおさえて楽々☆減塩のお話」

Ni-Cd
２

13

調理実習
「おいしく減塩！東青地域連携メニュー」 講義
11 月１日（火）４

小型シール鉛蓄電池

調理実習
10 月 14 日（金）「野菜たっぷりバランス食レシピ」

特別公開講座「野菜の力で健康に！」
野菜ソムリエ上級プロ 一戸 昭彦 氏

リチウムイオン電池

講義「バランスの良い食事の実践」

ニッケル電池講義「食事バランスガイド・食品成分表を使ってみよう」

ニカド電池

１

実践『ロコモ予防の運動実践』
血管年齢＆握力測定あり
調理実習「簡単！おいしい！ロコモ予防レシピ」※以下のマークがついた乾電池は、電器店等で無料回収していますので、そちらへお持ちください。

講義「食品衛生の基礎知識と手洗いの実践」
講義「メタボ予防のために自分の体を知ろう」
体組成測定あり◎ 開講式・オリエンテーション
10 月３日（月） ◎ 講義「健康づくりと組織活動」◎ 各市町村活動紹介

詳しくは、QR
コードを読み取り、
ご確認ください。

【お問い合わせ先】
町役場福祉課（食改担当）☎０１７４ー２２ー２９４１◎第５回
外ヶ浜町総合福祉センター（蟹田）

13 時〜 15 時
10 時〜 12 時

☎０１７４ー ー１２２２

外ヶ浜町食生活改善推進員会に入会し、ボランティ
ア活動ができる方（定員 20 名）

31【申込締切】
９月３０日（金）まで【会 場】◎第１回〜第４回
アピオあおもり（青森市中央 3 丁目１７−１）※第 1 回〜第４回は青森市・東郡町村合同開催で、第5 回のみ町単独開催です。

【対 象】
下記の講座の全日程に参加でき、講座修了後は対象地域

食生活改善推進員養成講座のお知らせ
受講生
大募集！

まちのお知らせ

まちのお知らせ時日

連携中枢都市圏ビジョン
令和 4 年度時
日
回

10 月 21 日（金）３TOWN INFORMATIONTOWN INFORMATIONTOWN INFORMATIONTOWN INFORMATION
集団健診【特定健診・各種がん検診の日程】
女性がん検診の日程（2 年に 1 回の受診です）

受付時間
12：00
〜
13：30

蟹田

特定健診・がん検診の日程（毎年度受診できます）
三厩

9 月 15 日（木） 総合福祉センター（などわーる）

蟹田

10 月 16 日（日） 野田玉川消防コミセン

平舘

10 月 30 日（日） 総合福祉センター（などわーる）

蟹田

受付時間

4

7：00
〜
10：00

【特定健診（若年健診）
・各種がん検診の内容】
女性がん検診（2 年に 1 回の受診です）

対象年齢

乳がん検診

乳房エックス線撮影（マンモグラフィ）40 歳以上子宮がん検診

子宮頸部の細胞を採取して検査

20 歳以上特定健診（若年健診）
・各種がん検診（毎年度受診できます）

環境・お知らせ

環境衛生週間について月１日の﹁浄化槽の環境省では︑９月 日の﹁清掃年度 特定健診・がん検診のお知らせ〜

年度 最優秀賞の日﹂から日﹂までの１週間を﹁環境衛生週間﹂と定めています︒

この目的は︑生活環境の保全と公衆衛生の向上に努めていくことしています︒

24

福祉課・お知らせ

令和4

月は﹁がん征圧月間﹂です︒

9

9 月 11 日（日） 三厩体育館〜令和

10 月 30 日（日） 総合福祉センター（などわーる）

がん検診
私にできる
がん対策

コロナ禍でも︑がんは待ってくれません︒

外ヶ浜町では︑ごみを出さない

再資源化

繰り返し使う◎リデュース◎リユース◎リサイクルの ３ Ｒ を 心 が け︑
﹁ごみの減量﹂と﹁再資源化﹂を目指しています︒

また︑町民の皆さんには︑浄化槽の適正な管理などのご協力をお願

いします︒

10

︻対象者︼

◎特定健診

国民健康保険加入者・後期高齢者医

月に住民課から特定健診受診券

療加入者

※

︵オレンジ色︶と問診票を送付して

います︒

30

がん発見の機会を逃さないために︑検診を受けましょう︒

9◎各種がん検診

24

福祉課・お知らせ

月月 日〜 月月 日は﹁結核予防週間﹂です︒

結核患者の割合は前年より増加しています︒

コロナ禍で健診や受診を控える人も多く︑結核患者の発見が遅れているとの指摘があります︒

たんのからむせき・微熱・体のだるさが 週間

以上続いている場合は︑早めに受診しましょう︒

また︑特に高齢者は︑症状がなくても毎年︑

胸部レントゲン検査や検診を受けましょう︒

9︵加入保険は問いません︶〜 週間前に問診票と便3

町に住所を有している方※受診日のキット等を福祉課から送付します︒

個別健診

右記の集団健︵検︶診以外にも︑町の指定医療機関で個別に健︵検︶診を受診できます︒※特定健診・がん検診︵乳がん・子宮がん・大腸がん︶のみ※がん検診申込者には︑無料クーポン

券と指定医療機関のお知らせを送付します︒※特定健診を希望の方は︑受診券に同封の指定医療機関に直接お申し込み

ください︒

2

2

6

対象年齢

特定健診
（若年健診）

身長・体重・腹囲・血圧・診察・尿検査、血液検査・心電図・眼底検査

40 歳以上（20 〜 39 歳）

肺がん検診

胸部エックス線検査

40 歳以上胃がん検査

バリウムによる胃部エックス線検査

40 歳以上大腸がん検査便潜血検査（2 日分の便）

40 歳以上前立腺がん検査

血液検査

50 歳以上（男性）肝炎ウイルス検査

血液検査（B 型・C 型肝炎ウイルス）※過去に未検査の方対象

40・45・50・55・
60・65・70・75 歳

定 期 的 なな受 診 がが早 期 発 見 に つ な が り ま す

まちのお知らせ

まちのお知らせ※特定健診・各種がん検診は、受診日に外ヶ浜町に住所がある方が対象です。
【特定健診・各種がん検診の申込先】 外ヶ浜町役場福祉課☎ 0174 ー 22 ー 2941

リフォーム（お墓の建て替え等）、戒名彫刻も致します。

ファミリーマートさん

野沢石材

TEL･FAX 0174-22-3123

外ヶ浜警察署〒 030-1302 東津軽郡外ヶ浜町字蟹田中師宮本 103-2
11 広報そとがはま

JA 整備センター

ヤマト運輸

当店

移転しました！
広報そとがはま 10

まちのお知らせ

まちのお知らせ︻郵万円を支援！

①外ヶ浜町学生応援給付金支給申請書②令和 年６月 日以降に発行された在学証明書または写し③支援金の振込先となる口座情報が確認出来る通帳の写し④申請者の本人確認書類の写し

送︼

ＱＲコード
から申請⬇

︻オンライン申請︼【Ａ】
お問い合わせ先
外ヶ浜町教育委員会学務課☎０１７４ー ー１２３５︻現在の申請状況︼
申請者数⁝ 名︵うちオンライン申請
給付者数⁝

名

名︶

※申請期限当日の消印までのものを有効とする︻Ａ︼の書類を担当課まで郵送する

1

もうすぐ締め切りです！ 申請はお早めに

万円

万円

月 日
30

申請方法

町出身の学生の皆さんに最大
町では︑新型コロナウイルス感染症により︑経済的困窮が予想される大学生等に向けて︑経済的理由で学生が勉学を諦めることがないように﹁外ヶ浜町学生応援給付金﹂を支給いたします︒

年
9※「町ウェブサイト→教育・文化・
スポーツ→ 2022 年 06 月 01 日」から申請フォームにアクセスできます。

対象者︵いずれも当てはまる方が対象︶

人あたり①中学校卒業時において︑町内に住所を有していた大学生等②令和 年 月 日現在︑大学生等である者
申請者

歳以上の学生本人

給付金額
自宅からの通学者⁝
学生

申請受付期間
令和 年６月１日〜令和

給付金の支給方法

4

自宅以外からの通学者⁝
学生 人あたり

51

指定の金融機関の口座に振り込みます︒

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13 広報そとがはま

TOWN INFORMATIONTOWN INFORMATIONTOWN INFORMATIONTOWN INFORMATION
まちのお知らせ報 シ ス テ ム 機 構 ﹂︵ Ｊ ー Ｌ Ｉ Ｓ ︶ から送付されます︒

マイナンバー未取得者に対して︑オンライン
申請用ＱＲコード付き交付申請書が発送されます︒

マイナンバ ー カ ー ド を ま だ お 持 ち

でない方︵※ １ ︶ に ︑ ７ 月 下 旬 か らるマイナポイントの申込みにはマイ

最大２万円分のポイントがもらえ

用ＱＲコード 付 き マ イ ナ ン バ ー カ ー

ナンバーカードが必要です︒

９月上旬にか け て ︑ オ ン ラ イ ン 申 請

ド交付申請書 が 順 次 送 付 さ れ ま す ︒

物をすることで、その利用額の一定割合がポイントとして付与される方式のことです。
（令マイナポイントの対象となるマイ（★ 2）プレミアム方式とは、ご自身で選んだキャッシュレス決済サービスでチャージやお買い

スマートフ ォ ン 等 で 申 請 書 の Ｑ Ｒ（★ 1）マイナンバーカードは令和 4 年 9 月末までに申請が必要となります。

31

ナンバーカードの申請期限は９月末

7,500 円相当

コードを読み 取 る こ と で ︑ 簡 単 に 申

行った方

75

めです︒︵マイナポイントの詳細は

令和 5 年 2 月 28 日

公金受取口座の登録を

7,500 円相当

次のページをご確認ください︶（★３）

康保険証としての利用申込を行った方

この機会にぜひマイナンバーカー

令和 4 年 6 月 30 日〜

マイナンバーカードの健ドを取得してください！

直接付与方式込みをしていない方

歳以上の方で︑令和２年度また

令和 4 年 1 月 1 日〜
令和 5 年 2 月 28 日

※１

プレミアム方式（★２）

は令和３年度に後期高齢者医療広域

最大 5,000 円相当

連合からマイナンバーカード交付申

マイナンバーカードの新規取得者や第 1 弾に申し請書が送付されている方には︑交付

ポイント申込期間

申請書は送付されません︒

付与方式※２ 郵送等での申請も可能です︒

付与ポイント︻お問い合わせ先︼対象者（★１）

までですので︑早めの申請がおすすマイナポイント（第 2 弾）のポイント付与の対象者

請ができます︵※２︶︒

マイナンバーカードを活用して 1 人あたり最大 2 万円相当のポイントを付与する国の事業です。

この申請書 は ︑ 国 と 地 方 公 共 団 体

が共同で運営 す る ﹁ 地 方 公 共 団 体 情

マイナンバーカードの普及を促進するとともに、消費喚起や生活の質の向上につなげるために、

外ヶ浜町役場住民課

2

マイナポイント第 2 弾とは？

☎０１７４ー ー１２２２

マイナポイント事業︵第 弾︶受付中！

まちのお知らせ

和 5 年 2 月末までのチャージや買い物が対象となります。
）（★ 3）直接付与方式とは、チャージや利用金額に関係なく、直接ポイントを付与する方式のことです。

マイナポイント申込みに必要な者◎ご自身のマイナンバーカード◎マイナンバーカードの数字 4 桁の暗証番号（利用者証明用電子証明書）※利用者証明用電子証明書を搭載していない、または暗証番号（数字 4 桁）をお忘れの場合は、住民課か支所地域生活課で手続が必要となります。
◎ご本人様名義のキャッシュレス決済サービスの決済サービス ID とセキュリティコード◎（公金受取口座を登録する場合）ご本人名義の銀行口座情報がわかる通帳やキャッシュカー
ドなど

募集種目
概

防衛医科大学校医学科学生

防衛医科大学校看護学科学生（自衛官候補看護学生）

医師を養成

保健士・看護師である幹部自衛官

要

応募資格（男・女）

18 歳以上 21 歳未満高卒（見込み含む）

受付期間

7 月１日（金）〜 10 月 12 日（水）７月１日（金）〜 10 月５日（水）試 験 日

10 月 22 日（土）10 月 15 日（土）試験会場

※マイナンバーカードの申請及びマイナポイントの申込みについては、役場住民課（☎ 0174-311222）で申請申込支援を実施しておりますので、お気軽にご相談下さい。

地元で働きたい方を募集します（急募）
福祉の仕事は、地元で安定した仕事を求める方に選ばれています。
無資格者でも、専門資格取得で職員になれます。
働きながら資格取得を目指す方を応援します。

募集職種：看護師、准看護師、介護職員、調理員（地元で働きたい方 大歓迎！）
勤 務 地 ： 外ヶ浜町三厩地区

特別養護老人ホームあじさい 外ヶ浜町高齢者生活福祉センター寿楽園
TEL：0174-31-7000 HP：http://www.ajisaikai.or.jp

15 広報そとがはま

陸・海・空自衛官募集

お問い合わせ先

第 2 合同庁舎◎自衛隊青森地方協力本部青森募集案内所◎担当者携帯 ☎ 080 ｰ 4361 ｰ 5726

☎ 017 ｰ 783 ｰ 2995

パソコン関連のことなら、なんでもご相談ください！

パソコン整備士がお伺いします。
パソコンが遅い・インターネットが遅い等の原因の調査・修理を、５，０００円（税込）〜原因の調査・修理を、で承ります！

( 有 ) 本郷農機
■ご相談・修理・販売／各種クレジッ
トも取り扱っております。
〒 030-1505

東津軽郡今別町大川平字村元 245-2☎ 0174-35-2123
広報そとがはま 14

税・お知らせ

消費税に係るイン
ボイス制度説明会
のお知らせ

◎令和

︻開催日時︼

◎令和

年 月

◎令和

から開始

︻場 所︼

募集・お知らせる令和５年度研修生の募集を９歳以下の方し︑研修受講時において 歳以
上︻募集人員︼
名︵高校推薦 名︑一般 名︶︻研修期間︼
１年間︵令和 年４月から令アノが奏でる︑圧巻のパフォー

５人のピアニストと５台のピ︻受講料︼
１１８︐８００円／年︻研修拠点︼
県産業技術センター林業研究所 研修棟︻取得できる資格︼
チェーンソー操作や車両系建設機械運転など 計６種類
︻研修修了後の就業先︼① 地域の森林を管理する森林組合②植栽や下刈︑伐採などの林業を営む会社等

手編〜 他

９月 日㈰・ 日︵月・祝︶

︻日 時︼

台

アレコホール特別演奏会を開催します︒

青森県立美術館・お知らせ

和 年３月まで︶

開場 時 開演 時 分◎

日公演はライブ配信あり

185︵

万円を給付する

詳しくは県ホームページ

http://www.pref.aomori.lg.jp/︶またsangyo/agri/academy.html︶または電話
schedule/10376/

www.aomori-museum.jp/

県立美術館公演ページ︻詳細・お問い合わせ先︼

１︐５００円

ライブ配信チケット視聴券※事前購入のみ

高校生以下 ２︐０００円

一般 ３︐０００円☎０１７ー７６３ー４０２２

青い森林業アカデミー︻お問い合わせ先︼は︑左記までお問合せください︒︵

制度があります︒

う︑年間最大安心して研修に専念できるよ︻給付金制度︼青い森林業アカデミーの令和 年度研修生を募集
青 森 県 で は︑ 昨 年 ４ 月 に ス
タートした﹁青い森林業アカデ日㈪月から開始します︒

ミー﹂について︑第３期目とな
日㈭青森税務署１階 共 用 会 議 室︻お問い合わせ先︼
青森税務署法人 課 税 第 一 部 門☎０１７ー７７ ６ ー ４ ２ ４ １※音声案内に従い ﹁ ２ ﹂ を 選 択
してください︒◎５台ピアノコンサート◎開催日の２日前 ︵ 土 ・ 日 祝 日﹁ 10hands Vol.2﹂を除く︶までに事前予約が必マンス︒県内中高生と 人で演奏する﹃ボレロ﹄をはじめ︑更青森県立美術館アレコホール︻場 所︼にスケールと深みの増した５台︶

間 は ① ② と も ２ 時 間 程 度 で︑金︼

② は﹁ 免 税 事 業 者 ﹂ 向 け の 説︻料︵青森市安田字近野

要 で す︵ 定 員人 ︶︒ 説 明 時︻備 考︼

県内で林業への就業を希望︻申請資格︼日㈪日㈪14それぞれ①９時 分 ︑ ② 時

年 月

年 月

年 月

◎令和

30 12 14 20 26

ピアノの世界をお届けします︒

明となります︒︻演奏曲︼︵☎０１７ー７８３ー５２４３︶

連絡先

TEL 0174-25-2024 / FAX 0174-31-0855
携帯 090-4822-7917
担当 福井

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20
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◎来場チケット

平舘今津才の神 12-2

10

組曲﹃惑星﹄︑﹃ボレロ﹄〜５

社会保険・社員寮完備

18

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4

有料広告

〜 令和の研鑽企業Ｘを目指します 〜

7

5

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軌道工募集

まちのお知らせ

まちのお知らせ

業務内容

広報そとがはま 16
17 広報そとがはま（今津コミュニティセンター近く）〒 030-1413

・軌道工事における新人教育と人材育成
・土木工事の研修及び訓練
・企業・業務・人材のマッチング
お気軽にご相談ください！

研修制度有有限会社 アールエックス企画

TOWN INFORMATIONTOWN INFORMATIONHEALTH INFORMATION
健康情報

栄養ワンポイントアドバイス
管理栄養士 須藤〜 ” 防災食

特別な食事 ”

あなたはしっかり備えていますか？ 〜

必要だと分かっていてもなかなか実行に移せない食料備蓄。しかし、災害時は誰もが被災者になるということを忘れてはいけません。自分の身を自分で守ることが必要です。食料の備蓄と聞くと、いつのまにか消費期限を過ぎて無駄になってしまうのでは…と心配になる方もいるのではないでしょうか。
今回は災害に備える身近な防災食についてのおはなしです。

ムダにしない備蓄方法「ローリングストック」
日常の中に食品の備蓄を取り込む方法。

災害時、不足しやすい栄養素と備蓄食品の例◎たんぱく質レトルト食品（カレーや牛丼）、缶詰（ツナ缶、サ【メリット】①備蓄品の鮮度を保つことができる②いざという時にも日常に近い食生活を送ることができる◎ビタミン・ミネラル・食物繊維
じき）、飲み物（青汁、野菜ジュース）

1. 古い物から使う
新しい物は奥に置き、手前飲み物もストックの古い物から使うなどルー
ルを決めましょう。

ミネラルウォーターだけではなく、お茶やジュー

2. 使った分は補充する

スなど好きな飲み物もストックしておきましょう。

補充を怠ったタイミングで災害が起こることも考え

非常時にいつもの好みの飲み物があると安心しまられます。消費した直後の補充を心がけましょう。

す。常温で長期保存ができるものを家族合わせて備蓄しておくといいでしょう。緑茶や麦茶、紅茶、ウー

防災食の選び方
被災後は健康を維持するために栄養バランスも大ロン茶、コーヒー、炭酸飲料などにはリフレッシュ効果があります。スポーツドリンクや果実飲料、野菜ジュースなどはミネラル補給になります。

健康アドバイス【相談先・お問合せ先】 役場福祉課☎ 22 ー 2941

こころの「SOS サイン」

一人で抱えず相談を！

精神的な強さ、弱さにかかわらず、長期にわたって様々なストレスにさらされ、悩みや不安が蓄積したり、急激に増加すると、どんな人でもこころのバランスは崩れやすくなります。
まだ平気、ちょっと疲れているだけと、ストレスからくる心身の不調を何とかごまかしてやり過ごした結果、思いがけずこころの病気を発症してしまうケースは少なくありません。
厚労省 HP 相談先一覧

こころの「SOS サイン」チェック
これらは、うつ病の前兆を示すこころの「SOS サイン」の場合があります。
こころの病気は、気の持ちようで防げるものばかりではありません。誰もがかかる可能性がある病気です。
進行する前に早めの休養や相談、専門の治療を必要とします。

混乱の中で死を考える場合があります。

□ わけもなく悲しくなる□ 体調がすぐれない【アルコール依存症】□ わけもなくイライラする

体内にアルコールがなくなると、手の震えや発汗、□ ボーッとして集中できない□ 人とかかわるのがおっくう□ 自分のことを否定してしまう

人間関係が壊れてしまい、死を選ぶことがあります。

防災食は「生きるためだけの食事」「我慢して食□ 何をしても楽しいと思えない

食べやすい、例えばようかんやチョコレートなど普は一番大切ですが、それと同時に心の栄養をとるこ□ お酒やタバコ、刺激物の摂取量が増えた

段お好きなものも用意するといとも大切です。
被災してストレスを受けた時、おいしいものがあ野菜ジュースやフルーツ缶、れば気持ちがホッと和らぎます。非常食だけでは摂大豆やコーンの缶詰、切り干し取できない「心の栄養」をとるためにも食べ慣れた大根などの乾物、ドライフルー

ものを備えておきましょう。

19 広報そとがはま【統合失調症】□ 不安で落ち着かない□ 食欲がわかない、または食べ過ぎるの備蓄もおすすめです。

支障をきたすことがあります。進行すると絶望感を抱き、死を望む衝動に駆られることがあります。

□ 疲れやすく、元気が出ない□ 眠れない、または過度に眠りすぎる

べる食事」ではありません。体に必要な栄養の確保

ツやジャガイモなどの常備野菜

気分の落ち込みや無気力が続いて回復せず、体にも不眠や食欲不振、頭痛などの症状が出て、日常生活に周囲が驚く不穏な行動、幻覚、幻聴、妄想などが現れたり、感情や自発性などが乏しくなることがあります。本人は病気を自覚できずに、周囲の人が気づく場
合が多くあります。考えがまとまらないことがあり、ご高齢の方は低栄養に気を付けて、高カロリーでいでしょう。

【うつ病】「体の栄養」「心の栄養」

持っている方がご家族にいる場合は、状況に合わせた備蓄が必要となります。

～心も身体もいきいき健康～

イライラや不安感が現れます。飲酒を優先させ、時間や場所、量などをコントロールできなくなり、生活や切です。
高齢者、幼児、食物アレルギーや慢性疾患などを

健康情報

バ缶など）
、飲み物（豆乳、スキムミルクなど）
ドライフルーツ、サプリメント、乾物（ワカメ、ひ【ポイント】HEALTH INFORMATION

防災食は特別な食事ではありません。普段食べているものを活用することが重要です！

自殺と関係の深い「こころの病気」
心の病気にかかると正常な判断力を失い、一度自殺しようとする思いにとらわれると「他に解決方法がない」と考えるようになることがあります。次の病気はその傾向が強く現れる代表的なこころの病気です。

自殺に至ってしまった人の多くは、こころを苦しめる複数の問題を抱え、うつ状態を伴う心の病気で苦しんでいたことがわかっています。気がかりなことがある時は、早めに相談する事が大切です。
心身の健康をいち早く取り戻すために大切なのは、「相談してみること」です。誰かに聞いてもらうだけ
でも、気持ちが落ち着き、こころが楽になることがあります。身近な相談相手が見つからない場合は、さま
ざまな相談機関があります。相談して、解決の糸口を見つけ、つらい思いを受け止めてもらいましょう。
広報そとがはま 18

HEALTH INFORMATION
健康情報

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外ヶ浜中央病院から、病院の最新情報や健康のアドバイスなどを紹介するコーナーです。

文責：外ヶ浜中央病院
リハビリテーション科（☎ 0174-22-3450）－あなたの健康 サポートします－

ピッタリの歩行補助具を見つけよう
暑さ、大雨と過ごしにくい日々が続きました。気が滅入ってしまいますが、たまにおうちの中や外を歩いてみて気分転換してみてはどうでしょう！
ところで皆さんはおうちの中や外を歩くときに杖や押し車を使っていますか？また、どのように選んでいますか？「みんな使っているから」、「家族が勧めてくれたから」といった理由で選んでいる方も多く見かけます。杖や押し車のことを歩行補助具といいますが、これらはご自分や使う環境にあったものを使う必要があります。
皆さんが使っているのはご自分にあった歩行補助具ですか？

HEALTH INFORMATION
健康情報

知って得するプチ情報が満載！！

包括通信 4

今月のプチ情報認知症

No.

ご存じのように、認知症は発症してしまうと完全に治すことはとても難しい病気です。だからこそ予防することが一番大切なポイントになります。
では、認知症を予防するためにはどうすればいいのでしょう？

実は、認知症って、いきなり発症することはあまりないんですよ。
大抵は、少しずつ認知機能が低下していって、認知症の一歩手前状態 ( ＭＣＩ ) の段階を経てから病院で認知症の診断名がつくようになります。一歩手前状態 ( ＭＣＩ ) で気づいて、対策を取ることができれば、認知症の発症を予防できる可能性が高いんです。

杖

一般的なかたちです。
原則は□ 良い方の脚と同じ側に持つ□ 股関節の高さくらい

4 点杖
杖よりも支える面が広く安定していますが、こんな方には難しいかもしれません。

だけど、認知症の一歩手前状態 ( ＭＣＩ ) は、病院に行ってもなかなか診断することが難しい状態①□ 凸凹みちや砂利みちを歩くことが多い□ 斜めについてしまい全体がうまく床につかない

シルバーカー

歩行器
胸の高さまであり、安定し

比較的、外でもおうちでも使いやすい形です。特に前のタイヤが大きいと、敷居などの段差を超えるのが楽！

ていますがこんな方には難し
いかもしれません。
□ 主に外で使いたい□ おうちの中に、段差多かったり歩行器を回す広さがない

ピックアップウォーカー
車輪がついた補助具では、補助具だけが前に進んでしまう・怖いといった方でも使えます。ただし、持ち上げて使う必要があるので、持ち上げたときに安定して立っていられない方は注意！

21 広報そとがはま②

でもあります。
だからこそ、できるだけ早い段階で、生活習慣の改善や、認知症予防教室に参加することが大切

認知症

です。

1 年後に発症10％

運動習慣が認知機能の向上に有効だという研究結果もあるので、認知症予防のポイントは頭も体1 年後に発症もきちんと動かして健康的な生活をすることです。

1 〜 2％

MCI

ちゃんと気をつけて生活することができれば、
例え認知症の一歩手前状態 ( ＭＣＩ ) になってい回復ても、認知症の発症を食い止めて、現状維持する

14 〜 44％

健 常どころか以前の元気な状態に戻すことができる可能性も十分にありますよ。
せっかく良くなる可能性があるのに、何にもしないでいたらもったいないですよね！

※ＮＰＯ法人地域ケア政策ネットワーク全国キャラバン ･メイト連絡協議会「認知症サポーター育成ステップアップ
講座用テキスト」より引用

相談内容の秘密は必ず守りますので、まずは気楽にご連絡ください。
以上を参考にして一度ご自身にあった歩行補助具かを確認してみてください！不安がある場
合は我々、理学療法士やケアマ
ネジャーさんに相談してみてください。

☎０１７４ー２２ー３３８０（直通）
困ったときや、将来のために勉強しておきたいことなど、いつでも気軽にお問い合わせください

包括通信でご紹介中のプチ情報も載ってます。ぜひご覧ください！！

そとがはま認知症ケアパス
広報そとがはま 20

光

と出会う

INAKA GIRLS

公民館おすすめ図書『 回転寿司になれる魚図鑑 』
松浦 啓一

監修

/

水野ぷりん

画

魚の中でも寿司ネタになれ
る魚となれない魚があります。
皆さんは、そんな寿司ネタの
人気ランキング順位を知っていますか？
この本は、ランキング順にどんな魚か、おもしろ小ネタをわ
かりやすく教えてくれます。

その他にも、体が小さすぎる、味がそれほどでもない、獲れる量が少ないなどの理由で寿司ネタになれない魚についても教えてくれます。
中には聞いたことのない魚もいるかもしれません。

『 誰かに話したくなる

珍名いきもの 124 』

北島 廣敏

解説

/

藤田 和生

画

日本はコンビニで有名です！コンビニは多くあり、質も良いです。

In rural America there aren't many
convenience stores. Instead there are manygas stations, and the gas stations became
convenience stores too!
アメリカの田舎にはコンビニが少ない。その代わりにガソリンスタンドがたくさんあり、ガソリン
スタンドもコンビニになりました！
They sell drinks and snacks, miscellaneous
goods, and some food. It's not as delicious
as Japanese conbini though. I really like theconbini here. My favorite is Family Mart!

総 合 的 な 学 習 の 時 間 の﹁ 三 厩のごみ拾いです︒この活動は︑学校からかぶと公園までの道た︒一回目は︑四・六年生で︑から︑二回ごみ拾いをしまし

ない人も多くいるんだな︑と落ちていて︑リサイクルをしトボトルや缶などもたくさんな︑と思いました︒また︑ペッさんごみを捨てていくのか

龍飛は観光客が多くて︑たくた く さ ん ご み が あ っ た の で︑をもっと元気にするために﹂思いました︒

わ た し は︑ 六 年 生 に な っ てと い う 学 習 で︑ ご み 拾 い で 三

こ の 二 つ の 活 動 を 通 し て︑

これからも三厩を大事に︑き厩をきれいにしたら︑活気が沸いてくると考えて行いましお申込み・お問い合わせは、外ヶ浜町中央公民館へ☎ 22 -3175

れいにしていきたいという気間】18 時〜 20 時
所】蟹田公民館

た︒ ご み を 拾 い に 行 っ た ら︑

【時
【場付】９月 1・8・15・22・29 日（木）持 ち が 強 く な り ま し た︒ 公

23 広報そとがはま☎ 0174-22-3175【日

自分が思っていたよりごみが外ヶ浜町中央公民館

News

園や道路にごみが落ちていた※これらの本は青森県立図書館協力用図書で貸出期間は令和５年６月までとなります

多くてびっくりしました︒【9 月のテーマ】

ら拾うなど︑自分でできるこ

英会話教室

二 回 目 は︑ 小 学 校 と 中 学 校

公民館ふれあい講座
ジャックリーン＆ギャビーと楽しく学ぼうとからしていこうと思いまし

今月号の担当は、ジャックリーンです！

がいっしょに行う龍飛海岸清です。私のお気に入りはファミリーマートです！

た︒来年の龍飛海岸清掃では︑はここのコンビニがとても好き

掃です︒私は︑岩がたくさん

飲み物や軽食、雑貨、一部の食品を販売しています。日本のコンビニほど美味しくないけど。私

今年よりごみが少なくなって・中華料理とは関係ないのに、スブタと名付けられた草など、名前の由来も教えてくれるので、見てて思わずクスッと笑ってしまう一冊です。

Japan is famous for the convenience storeshere! There are many conbini and they aregood quality.

あ る と こ ろ を 清 掃 し ま し た︒

らコンペイトウと名付けられた魚Gas Stations andConvenience Stores

今月の好き！

いるといいなと思います︒

この本では、おもしろい名
前がついている動物、植物を教えてくれます。
・見た目が金平糖みたいだか

外ヶ浜町ＡＬＴ（英語指導助手）のジャックリーンとギャビー
が、外ヶ浜町に暮らして見つけた「好き！」をご紹介します！

人 が 入 り づ ら い 場 所 な の に︑

犬や猫、花や草の名前にも種類がたくさんあります。

＊
図書室の本棚の中の一冊の本です。
皆さんのご利用を心よりお待ちしています

三厩をきれいに今月の特命記者

三厩小学校 6 年

伊藤心月

われら！学校特命記者
SCHOOL REPORT No.210「われら！学校特命記者！」は、町内の小・中学校から特命を受けた
記者の皆さんが、学校生活の様子などを紹介するコーナーです。

広報そとがはま 22

広報そとがはま No.210

EventCalendar

９月 外ヶ浜町行事カレンダー
9/

先勝

1 木
2 金
3 土
4 日
5 月
6 火
7 水
8 木
9 金
10 土
11 日
12 月
13 火
14 水
15 木
16 金

ふれあい講座英会話教室（蟹田公民館 18:00 〜）

友引

大安
赤口

先負

郡中体連秋季大会 1 日目（蟹田中・三厩中）
郡中体連秋季大会 2 日目（蟹田中・三厩中）
食品サンプル作り（中央公民館 10:00 〜）

ふれあい講座

先勝

仏滅

敬老の日

友引

第 30 回青森県民駅伝競走大会（青森市）

大安

令和 4 年 9 月 1 日発行 ■発行：青森県東津軽郡外ヶ浜町〒 030-1393 青森県東津軽郡外ヶ浜町字蟹田高銅屋 44 番地 2

先負

赤口

仏滅

先勝

ふれあい講座英会話教室（蟹田公民館 18:00 〜）

大安

友引

ふれあい講座英会話教室（蟹田公民館 18:00 〜）

先負

秋分の日

赤口
先勝

仏滅

先負

むーもんフェスタ（大平山元遺跡駐車場 9：00 〜 14：00）

大安

特定健診・がん検診（三厩体育館）

赤口

仏滅
大安

先勝

赤口

友引

ふれあい講座英会話教室（蟹田公民館 18:00 〜）

先勝

特定健診・がん検診（総合福祉センターなどわーる）
ふれあい講座 英会話教室（蟹田公民館 18:00 〜）

先負
仏滅

友引
先負

女

2845 ↓ 4■ 町公式ホームページ http://www.town.sotogahama.lg.jp■ 電子メール kouhou@town.sotogahama.lg.jp

世帯数 2748→

令和４年 7 月 31 日現在 ※増減は先月比

青森

写真で見るよりも深刻で︑人的被害が2598 ↑ 4︻編集後記︼◆大雨の影響による被害は男

無かったことが不幸中の幸いだと思い→ます︒少しでも早い復興・復旧を目指し︑

人口 5443

安心して暮らせる外ヶ浜町にしていき

外ヶ浜町の人口ましょう︒

月受付分︼︵敬称略︶

戸 籍 の窓 口︻翔吾︵平舘根岸︶彩︵青森市︶♥ご結婚おめでとうございます

平泉

横澤

7

歳

歳

歳

歳

歳

歳

歳

89 80 92 85 88 80 83■謹んでお悔やみ申し上げます輝子︵下 蟹 田︶かつ︵ 三厩上宇鉄︶

淳一︵平舘根岸︶セツ︵蟹田大平︶肇︵三厩藤嶋︶チヱ︵平舘磯山︶川村ミチヱ︵三厩増川︶

成田

平澤

大谷

笹木

西村

木浪

☎ 0174-31-1111 ／ FAX0174-31-1215

17 土
18 日
19 月
20 火
21 水
22 木
23 金
24 土
25 日
26 月
27 火
28 水
29 木
30 金
10/
1 土
2 日