9月

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昼 食
夕 食
昼 食
夕 食
肉団子の柚子風味野菜あん さば塩焼
赤魚の味噌煮田楽煮
0 平さやいんげん
人参のきんぴら0
オクラとツナの辛み和え
鶏ミンチと小松菜の煮物
8 ひじきと挽肉の炒め煮
豚バラと春雨のニラ玉炒め 根菜と大豆の洋風煮
野菜とハムの卵炒め
豚肉とさつま芋のごま炒め
野菜の三杯酢
白滝とチンゲン菜の煮物
コールスローサラダ
キャベツの土佐煮エネルギー 494kcal
エネルギー 539kcal
エネルギー 476kcal
エネルギー 471kcal
塩分 2.1g
塩分 2.2g
塩分 1.9g
塩分 1.9g
ブリのごま焼チキンピカタ鶏のカレー照煮込み
えびカツ
赤ピーマンと玉ねぎのソテー
キャベツソテースパソテー
平さやいんげん
9 切干と法蓮草のおひたし 担々風春雨
法蓮草と豆腐の玉子とじ カリフラワーの甘酢漬け
大豆とキャベツのコンソメ煮
じゃが芋のそぼろあん
野菜炒め
味噌ジャガ煮人参しりしり一夜漬
一夜漬
菜の花のごま味噌和え
エネルギー 522kcal
エネルギー 569kcal
エネルギー 485kcal
エネルギー 527kcal
塩分 1.7g
塩分 1.9g
塩分 1.8g
塩分 1.8g
山形いも煮
赤魚の磯辺焼鯖のごま醤油焼
天津飯
0 人参煮
枝豆と人参のあっさり煮
0
10 野菜のおひたし
豆と海藻の青じそサラダ 野菜のピーナッツ和え
大根と竹輪の煮物
麩と大根の煮物
ツナじゃがバター
きのこと油揚げの甘辛炒め
0
キャベツと蒸し鶏の甘酢漬け
青菜のマヨネーズ和え
ふきの含め煮
ひじき煮
エネルギー 481kcal
エネルギー 469kcal
エネルギー 554kcal
エネルギー 487kcal
塩分 1.7g
塩分 1.6g
塩分 1.8g
塩分 1.9g
キャベツと豚肉の塩あんかけ
ハーブチキンソテー
牛肉と豆腐のとろみ煮
やわらかハンバーグ
小松菜のおひたし0
きのこソテー0
11 さつま芋と切干大根の煮物 若芽とパインの酢の物
若芽と春雨のサラダ
ポテトサラダキャベツとしらすの卵とじ イカときのこのトマト煮
高野豆腐の卵とじ
パスタのクリーム煮
大根のあっさり生姜漬け ごま昆布
一夜漬
枝豆のペペロンチーノ風エネルギー 483kcal
エネルギー 549kcal
エネルギー 474kcal
エネルギー 516kcal
塩分 1.4g
塩分 1.7g
塩分 1.9g
塩分 1.6g
ロールキャベツの白味噌仕立て
白身フライ
白身魚のみぞれ煮
鶏の天ぷら
0 インゲンと人参のグラッセ
小松菜の辛子和え
人参煮
12 れんこんと油揚げの煮物 春雨のごま炒め
切干大根煮
菜の花と大豆の和え物
じゃがいもとコーンのバター醤油 豚肉と白菜の卵入り中華煮
豚肉とじゃが芋の昆布煮 キャベツの麻婆あんかけ
ピーマンと鶏挽肉の炒め物 竹輪の辛子炒め白菜のとろみ煮
菜の花のおひたしエネルギー 648kcal
エネルギー 480kcal
エネルギー 482kcal
エネルギー 474kcal
塩分 1.6g
塩分 1.6g
塩分 1.7g
塩分 1.8g
鶏
豚肉とキャベツのトマトチーズ あぶらかれい味噌煮
鶏肉とさつま芋の韓国風炒め 鯖の生姜煮
0 菜の花
0 うま塩キャベツ
13 キャロットラペ
たたきごぼうキャベツの白ドレ和え
大根の酢醤油漬け
油揚げの玉子とじ
マカロニのペペロン炒め
ジャガイモのそぼろ煮
五色煮豆
きくらげとこんにゃくの佃煮 白菜と若芽のナムル
大根とひじきの煮物
ふきのきんぴらエネルギー 478kcal
エネルギー 565kcal
エネルギー 494kcal
エネルギー 503kcal
塩分 1.6g
塩分 1.6g
塩分 1.7g
塩分 1.8g
豚肉と厚揚げの炒め物
和風おろしハンバーグ
プレーンオムレツ
鶏のちゃんちゃん焼き
0 さっぱりキャベツのレモン風味
インゲンと人参のグラッセ
0
菜の花とコーンのわさびマヨ和え
キャベツとインゲンのソテー わかめとパプリカの和え物 14 フレンチマカロニ
豚肉と白菜の中華風とろみ煮 麩と大根の煮物
なすのミートソース煮
四川マーボ春雨
人参とコーンの和え物
法蓮草と油揚の煮物
キャベツの漬物柚子風味 ふきのきんぴら
エネルギー 546kcal
エネルギー 483kcal
エネルギー 497kcal
エネルギー 472kcal
塩分 1.9g
塩分 1.9g
塩分 1.5g
塩分 1.9g

昼 食
夕 食
昼 食
夕 食
昼 食
夕 食
そば
照焼ハンバーグ
ロールキャベツの中華風 鶏肉のマーマレード煮
アジのカレー焼鶏団子のケチャップ煮
赤ピーマンと玉ねぎのソテー
ワカメ
法蓮草のおひたし
インゲンソテー
人参煮
平さやいんげん15 豚肉のチリソース炒め
切干と人参のハリハリ
22 菜の花とコーンのわさびマヨ和え 白菜と揚げの旨煮
29 コンニャクとごぼうのきんぴら カリフラワーの甘酢漬け
鶏肉とキャベツのレモンバター炒め
なめこおろし肉野菜煮込み大根と竹輪の煮物
玉ねぎと高野豆腐の煮物 じゃが芋の洋風玉子とじ
枝豆とコーンのサラダ
一夜漬
切干大根煮
人参しりしり菜の花とツナの辛子和え 切干大根としらすの煮物
エネルギー 381kcal
エネルギー 486kcal
エネルギー 476kcal
エネルギー 478kcal
エネルギー 474kcal
エネルギー 488kcal
塩分 2.2g
塩分 2.2g
塩分 2.1g
塩分 1.4g
塩分 1.8g
塩分 2.1g
ひじきと野菜の豆腐寄せ和風あん
さばみりん干焼
鶏肉のきのこあん
ちらし寿司
豚肉と茄子の中華炒め
まぐろカツ
白菜の土佐酢和え小豆ごはん 菜の花
0 小松菜の辛子和え
0 菜の花
16 きんぴられんこん
30 大根の酢醤油漬け
キャベツとインゲンのソテー 23 鶏肉と蓮根の青のり炒め 若芽とパインの酢の物人参とぜんまいのナムル
根菜と大豆の洋風煮
肉じゃが煮
0 なすのミートソース煮
麩の野菜あんかけ
野菜炒め
キャベツとザーサイのナムル 枝豆と人参のあっさり煮
竹輪の辛子炒め
大根と柚子の甘酢漬け
小松菜の柚子和え
竹輪のごま炒め
エネルギー 588kcal
エネルギー 477kcal
エネルギー 474kcal
エネルギー 558kcal
エネルギー 537kcal
エネルギー 561kcal
塩分 1.7g
塩分 1.7g
塩分 2.3g
塩分 1.7g
塩分 1.9g
塩分 2.0g
豚バラとキャベツのスタミナ炒め ポテトコロッケ
ハムカツ
生姜焼き
キャベツソテー00 人参のおかかサラダ
竹輪とキャベツのバター醤油炒め
17 鶏ミンチと小松菜の煮物 キャベツと蒸し鶏のおかかドレッシング 24 ふきの含め煮
マカロニとツナの和風炒め じゃが芋と人参のカレー炒め
パスタのクリーム煮
切干大根の韓国風炒め
切干大根の洋風サラダ
オクラのぺペロンチーノ
大根と柚子の甘酢漬け
ひじきとベーコンの煮物
エネルギー 565kcal
エネルギー 481kcal
エネルギー 546kcal
エネルギー 567kcal
塩分 1.6g
塩分 1.7g
塩分 1.6g
塩分 2.0g
豆腐ハンバーグ
赤魚の煮付け鶏肉と野菜の甘酢炒め
サワラのごま焼
人参のきんぴら
大根と青菜の柚子和え
0 うま塩キャベツ
18 白菜と竹輪の煮びたし
キャベツとベーコンのごま酢和え 25 キャベツのピリ辛マヨネーズ れんこんと人参の甘露煮
さつま芋と鶏肉のごま味噌絡め ナスと麩の炒め煮
ジャガ芋ときのこの煮物 豚バラと春雨のニラ玉炒め
切干大根のカレーきんぴら 野菜のおひたし
野菜の三杯酢白滝と人参のたらこ炒り
エネルギー 512kcal
エネルギー 476kcal
エネルギー 497kcal
エネルギー 503kcal
塩分 1.8g
塩分 1.6g
塩分 1.7g
塩分 1.7g
サワラの磯辺焼
ポークチャップブリのごま醤油焼
根菜入りハンバーグ
さっぱりキャベツのレモン風味
キャベツの土佐煮 鶏釜めし
0
オクラのおひたし19 人参とさつま揚げの金平 若芽と油揚げのおひたし
26 大根の甘酢漬け
若芽のごま酢和え
蒸し鶏と春雨の中華煮
野菜の味噌煮込み
豚肉のチリソース炒め
マカロニのペペロン炒め
きくらげとこんにゃくの佃煮
大根のあっさり生姜漬け 一夜漬
竹輪の辛子炒め
エネルギー 478kcal
エネルギー 491kcal
エネルギー 533kcal
エネルギー 503kcal
塩分 1.7g
塩分 2.0g
塩分 1.6g
塩分 2.1g
鶏の柚子胡椒炒めます白糀焼
鶏肉のホワイトソース煮 さば梅煮
0 平さやいんげん
法蓮草
0
20 玉子スパサラダ
27 たたきごぼう
さつま芋のからしマヨ
切干と人参のハリハリ
玉ねぎと高野豆腐の煮物 五色きんぴら
きのこと玉ねぎの卵とじ キャベツの麻婆あんかけ
豚挽き肉と切干大根の煮物
白菜のとろみ煮
一夜漬
ふきのきんぴらエネルギー 522kcal
エネルギー 519kcal
エネルギー 474kcal
エネルギー 558kcal
塩分 1.6g
塩分 1.5g
塩分 1.8g
塩分 1.8g
鯖のみぞれ煮やわらかメンチカツ
赤魚の生姜煮北海道がたたん煮
人参煮
0
白滝と人参のたらこ炒り
0
21 キャベツのピーナッツ和え 若芽とオクラの酢の物
28 白菜と竹輪の煮びたし
春雨のごま炒め
大豆とキャベツのコンソメ煮
麩と野菜の煮物
ナスと麩の炒め煮
五色煮豆
ひじき煮
白滝とチンゲン菜の煮物
オクラのぺペロンチーノ さっぱりキャベツのレモン風味
エネルギー 547kcal
エネルギー 572kcal
エネルギー 482kcal
エネルギー 486kcal
塩分 1.8g
塩分 2.4g
塩分 1.4g
塩分 1.7g