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院長 池田

潔 先生

認定内科医
日本透析医学会専門医・指導医〒810−0012

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田内科
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透ス︑析一般・内内科科
クリニック

リハビリテーション科医 師 岩 崎 敬 雄

●開放型
病院登録
医療機
関ご紹介
●

福岡市中央区白金1-20-3
紙与薬院ビル1F・2F

TEL 092-526-4810
FAX 092-526-4812

１ 楽しく長続きする運動を無理なく体力に応じて体を動かすことは健康によく、それが楽しく長続きしなくてはなりません。現在、散歩、踊り、水泳、卓球、テニス、ゴルフ、太極拳など楽しく体を動かされている方はそれを続けてください。高齢者の方が気軽にできる運動療法をいくつかとりあげてみました。

２ 歩くことが基本
歩ける方はまず歩くことが基本です。体重を下肢にかけることは、寝た姿勢での長時間の強力な運動療法に比べ、あらゆる面ではるかに勝ります。
体重による床反力を吸収してくれるウォーキングシューズのよいのを選びましょう。
股関節、膝関節疾患の変形性関節症の方で、プールに行くことが可能な方は水中ウォーキングが理想的です。

３ 筋肉は年齢に関係なく鍛えれば強くなる
年齢と共に筋力は低下し６０歳代の脚筋力は２０歳代の半分になります。筋肉のトレーニングによる増加率は２０歳代も６０歳代も同じです。筋肉は年齢に関係なく運動により強化することが可能です。

図１

兵庫医科大

図２

エーザイパンフレットより

楊より

腹筋の筋力増強法として気軽にできる方法は、朝晩寝床の中で両足を伸ばしたままで踵を１〜１０センチ位、床からあげて静止する。きつくなったら床にもどす。
これを繰り返す。踵をあげすぎると腰を痛めます。【図１】
椅子に座ってテレビを観ているときなどに片脚を伸ばして床と平行に保ち太ももの前面の筋肉に力をいれて１０秒間くらい保つ。これを反対側の脚でも行い数回行う。【図２】夏の猛暑が少し和らいだ９月１６日、２内科主催の敬老会を開催いたしました。入院中の最高齢者３名の方を表彰させていただきました。３人の方より「皆さまのおかげで今日まで頑張ってこれました。これからも楽しく頑張ります」とのお言葉をいただきました。ボランティアさんの三線の演奏に合わせて手拍子と歌でなごやかな雰囲気となり、スタッフによるハンドベル演奏の美しい音色に耳を澄まして聴き入っていただきました。患者様お二人の歌のご披露で会場は拍手喝采。ささやかなプレゼントと茶話会は笑い声と笑顔でいっぱいになりました。
日頃制限の多い入院生活の中で喜んでいただけたことを嬉しく思います。
敬老会へ参加していただいた皆様が来年も楽しい敬老会を過ごされるようスタッフ一同頑張りたいと思います。

筋肉の訓練になります。
俳優の森光子さんが毎日１５０回されていることで有名なスクワットは臀部、下肢の筋力訓練になります。
入浴時に湯船の壁に片脚の膝を軽く伸ばした状態で太ももに力をいれて足底部を押しつけ数秒間保つと大ももの筋肉訓練になります。【図３】がありましたのでご紹介します。アロマクラブは当院のクラブ活動の一つで、腰部脊椎管狭窄症と診断された方は杖をついて腰を少しかがめて歩く、シルバーます。ドになってしまいました。体験は香りだけではなく、オイルを使ってのハンドマッサージをしてもらいました。
とても気持ちがいいのか、普段見せないような表情がみられました。女性のご利用者様は積極的に参加していましたが、男性は女性に手を握られるとの事で遠慮がちでしたが、照れながらも参加されていました。３０分程度と短い時間でしたがとても貴重な体験をしました。アロマクラブの皆様、本当にありがとうございました。

図３

吉備国際大学

川村より発症の予防効果があります。
カーを押しながら少し腰をかがめて歩く、自転車で移動するなどがよい運動になりとてもいい香りが充満し、職員も仕事中でありましたが少しリラックスモー

×

脊椎骨粗鬆症と診断された方は脊椎を無理に前屈（前に曲げる）する運動は避け増進美容等、状況に合わせたオイルを使用し心身に働きかける効果を試してめ用意してもらいアロマ体験をしてもらいました。すぐに部屋中に柑橘系の膝を伸ばす

４ 高齢者に多い疾患の運動療法

約２５０種類あると言われているオイルの中から、身体の不良改善・健康回復・いく活動をしています。今回は通所リハビリのご利用者様に合うオイルを予５秒間伸ばし５秒間力を抜く

下肢の筋トレになります。逆に脊椎を後屈（後ろにそらせる）運動が背筋のストレッチ運動となり新たな骨折
１０月１６日（土）にアロマクラブと通所リハビリのご利用者様との交流

×膝を伸ばした時の角度が40度以上にならないようにする

エルゴメーターという固定式自転車を使うのも股関節、膝関節への負担が少なくる必要があります。無理に前屈すると新たな脊椎圧迫骨折が発生しやすくなります。

ふれあい

アロマ体験

歩いたり、踏ん張ったり、立ち上がったりするときに働く太ももの開眼片脚立ち
開眼片脚立ち左右１分間ずつ、１日３回行いましょう
転倒しないように、必ずつかまるものがある場所で行いましょう。

五十肩と診断された方は体を前屈して腕を前後左右に振る振り子運動が痛みなく効果があります。床に着かない程度に片足を上げます。

バランス能力を高めるために日本整形外科学会は開眼片脚起立訓練を推奨しています。【図４】

図４

エーザイパンフレットより

５ 専門家に相談を
年齢、体力、疾患、環境など皆異なっています。いくつかの疾患を併せ持った方も多く、自分にあった無理のない楽しく長続きする正しい運動療法を担当の医師、理学療法士、作業療法士と相談して決めていただければと思います。

看護実習

久留米大学認定看護師 教育センター 緩和ケア分野 江夏 光恵 さん・豊山 優子 さん

９月６日から１０月１日までユニット病棟、１０月４日から１０月８日まで訪問看護ステーションで実習させてもらっていました江夏と豊山です。私たちは、久留米大学認定看護師教育センターで、緩和ケア認定看護師になるために勉強しています。
９月１６日は、「死後の処置からエンゼルケア」という題目で、学習会をさせていただきました。遺体の変化を踏まえたケアや、事例を通したグリーフケアの効果の説明などを行いましたが、学習会実施後、ほとんどの方が理解できたという意見をいただきました。今後、少しでもその人らしいエンゼルケアを行い、家族と医療者共に満足できるケアが提供できたらと思います。また、私たち自身も、今回の学習会を通して、認定看護師としての活動を行っていくにあたり、貴重な経験となりました。お忙しい中、たくさんの方に来ていただき、本当にありがとうございました。
ユニット病棟では、時間が穏やかに流れており、患者様だけでなく、家族も一緒に考えた対応もされており、とても丁寧なケアが行われていました。
さくら病院で学んだ緩和ケア精神を忘れず、一般病棟でも活動していけるようにこれからも頑張りたいと思います。５週間本当にありがとうございました。
＊グリーフケアとは、「グリーフ」は「深い悲しみ」という意味の英語。両親や恋人、愛する伴侶といった身近な人の死から立ち直ることができなくなった人をケアしようというのが「グリーフケア」です。

さくらユニット

院外イベント
１０月１３日、さくらユニット病棟では恒例の院外イベントが行われました。
患者様、ボランティアの方々、病院スタッフと共に花畑園芸公園に行ってきました。
心地よい秋風の中、まだ青いみかんのなった木や、りんごの木などが数多く並ぶ道を歩き、その先の花壇ではバラやサルビアの花が美しく咲いているのを見ることができました。
患者様達も日頃感じることができない香りや景色にとても喜ばれていました。
しばらく散策したあとは、ベンチにすわり、お茶やお菓子と共に皆で会話を楽しみました。
天候にも恵まれ素敵な時間を患者様と過ごすことができ、大切な思い出となりなした。

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さくら病院フットサル部は発足して３年目を迎えました。毎週金曜
日夜９時から２時間、さくら病院から都市高速で１５分くらいのところにあるフットサル場にて活動しております。活動内容は主に他のチームとの練習試合やリーグ戦、大会への参加です。発足当初は対戦相手を探すのに一苦労でしたが、今では対戦相手に困らないまでに至りました。フットサルは運動不足解消やストレス発散だけでなく、院外の人達とも交流ができ、とても充実した時間を過ごしています。
また、男性だけかと思いきや女性が参加しているチームも多く月に一度くらいはミックスでも練習試合などしております。
最近では原土井病院との練習試合をきっかけに福岡赤十字病院が主催している大会に参加しました。場所はホークスタウンにて予選が４試合あったのですが残念ながら決勝トーナメント進出とはなりませんでした。半年に一度大会が行われているそうなので次は決勝トーナメント進出を目指して頑張ります。

片江川に昔あった、「井ぜき」にまつわる民話です。

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リハビリテーション科医 師 岩 崎 敬 雄

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開放型
病院
登録
医療
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福岡市中央区白金1-20-3
紙与薬院ビル1F・2F

TEL 092-526-4810
FAX 092-526-4812

１ 楽しく長続きする運動を無理なく体力に応じて体を動かすことは健康によく、それが楽しく長続きしなくてはなりません。現在、散歩、踊り、水泳、卓球、テニス、ゴルフ、太極拳など楽しく体を動かされている方はそれを続けてください。高齢者の方が気軽にできる運動療法をいくつかとりあげてみました。

２ 歩くことが基本
歩ける方はまず歩くことが基本です。体重を下肢にかけることは、寝た姿勢での長時間の強力な運動療法に比べ、あらゆる面ではるかに勝ります。
体重による床反力を吸収してくれるウォーキングシューズのよいのを選びましょう。
股関節、膝関節疾患の変形性関節症の方で、プールに行くことが可能な方は水中ウォーキングが理想的です。

３ 筋肉は年齢に関係なく鍛えれば強くなる
年齢と共に筋力は低下し６０歳代の脚筋力は２０歳代の半分になります。筋肉のトレーニングによる増加率は２０歳代も６０歳代も同じです。筋肉は年齢に関係なく運動により強化することが可能です。

図１

兵庫医科大

図２

エーザイパンフレットより

楊より

腹筋の筋力増強法として気軽にできる方法は、朝晩寝床の中で両足を伸ばしたままで踵を１〜１０センチ位、床からあげて静止する。きつくなったら床にもどす。
これを繰り返す。踵をあげすぎると腰を痛めます。【図１】
椅子に座ってテレビを観ているときなどに片脚を伸ばして床と平行に保ち太ももの前面の筋肉に力をいれて１０秒間くらい保つ。これを反対側の脚でも行い数回行う。【図２】夏の猛暑が少し和らいだ９月１６日、２内科主催の敬老会を開催いたしました。入院中の最高齢者３名の方を表彰させていただきました。３人の方より「皆さまのおかげで今日まで頑張ってこれました。これからも楽しく頑張ります」とのお言葉をいただきました。ボランティアさんの三線の演奏に合わせて手拍子と歌でなごやかな雰囲気となり、スタッフによるハンドベル演奏の美しい音色に耳を澄まして聴き入っていただきました。患者様お二人の歌のご披露で会場は拍手喝采。ささやかなプレゼントと茶話会は笑い声と笑顔でいっぱいになりました。
日頃制限の多い入院生活の中で喜んでいただけたことを嬉しく思います。
敬老会へ参加していただいた皆様が来年も楽しい敬老会を過ごされるようスタッフ一同頑張りたいと思います。

筋肉の訓練になります。
俳優の森光子さんが毎日１５０回されていることで有名なスクワットは臀部、下肢の筋力訓練になります。
入浴時に湯船の壁に片脚の膝を軽く伸ばした状態で太ももに力をいれて足底部を押しつけ数秒間保つと大ももの筋肉訓練になります。【図３】がありましたのでご紹介します。アロマクラブは当院のクラブ活動の一つで、腰部脊椎管狭窄症と診断された方は杖をついて腰を少しかがめて歩く、シルバーます。ドになってしまいました。体験は香りだけではなく、オイルを使ってのハンドマッサージをしてもらいました。
とても気持ちがいいのか、普段見せないような表情がみられました。女性のご利用者様は積極的に参加していましたが、男性は女性に手を握られるとの事で遠慮がちでしたが、照れながらも参加されていました。３０分程度と短い時間でしたがとても貴重な体験をしました。アロマクラブの皆様、本当にありがとうございました。

図３

吉備国際大学

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脊椎骨粗鬆症と診断された方は脊椎を無理に前屈（前に曲げる）する運動は避け増進美容等、状況に合わせたオイルを使用し心身に働きかける効果を試してめ用意してもらいアロマ体験をしてもらいました。すぐに部屋中に柑橘系の膝を伸ばす

４ 高齢者に多い疾患の運動療法

約２５０種類あると言われているオイルの中から、身体の不良改善・健康回復・いく活動をしています。今回は通所リハビリのご利用者様に合うオイルを予５秒間伸ばし５秒間力を抜く

下肢の筋トレになります。逆に脊椎を後屈（後ろにそらせる）運動が背筋のストレッチ運動となり新たな骨折
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×膝を伸ばした時の角度が40度以上にならないようにする

エルゴメーターという固定式自転車を使うのも股関節、膝関節への負担が少なくる必要があります。無理に前屈すると新たな脊椎圧迫骨折が発生しやすくなります。

ふれあい

アロマ体験

歩いたり、踏ん張ったり、立ち上がったりするときに働く太ももの開眼片脚立ち
開眼片脚立ち左右１分間ずつ、１日３回行いましょう
転倒しないように、必ずつかまるものがある場所で行いましょう。

五十肩と診断された方は体を前屈して腕を前後左右に振る振り子運動が痛みなく効果があります。床に着かない程度に片足を上げます。

バランス能力を高めるために日本整形外科学会は開眼片脚起立訓練を推奨しています。【図４】

図４

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５ 専門家に相談を年齢、体力、疾患、環境など皆異なっています。いくつかの疾患を併せ持った方も多く、自分にあった無理のない楽しく長続きする正しい運動療法を担当の医師、理学療法士、作業療法士と相談して決めていただければと思います。