カゴメ・キユーピー・サントリー・ニッスイ・森永乳業協賛

食べることの「楽しさ」「大切さ」を組合員のみなさまといっしょに作っていきます。

230

合計

レシート
対象期間

（火）
（月）
4月1日
〜30日
消印有効
（木）
応募締切：5月2日

カゴメ・キユーピー・サントリー・ニッスイ・森永乳業の商品1品以上を含む（複数レシート合算可）

A

コープこうべ70 B「夕食サポート まいくる」 名様
コース 1週間体験！

コース

カゴメ

加太菜園見学、体験（和歌山県和歌山市）

C

コース

サントリー

京都ビール工場見学＆サントリー山崎蒸溜所
日帰りバスツアー（京都府、大阪府）

1週間分（1日1食、5日分）をプレゼント

ご希望の1週間の月曜〜金曜に、毎日1食ずつ、栄養バランスを考えた日替わりメニュー(ごはん付きコース、おかず盛りコースのいずれか)をご自宅にお届けします。
写真はイメージです

実施日

14

実施日

写真はイメージです

7/6

7/(日)

(土)

ごはん付きコース(おかず5品+ごはん)

1食あたり
約450kcal

おかず盛りコース(おかず6品)

訪問エリア外の組合員様がご当選された場合、※「夕食サポート まいくる」
訪問エリア外外の組合員様がご当選された場合、外
コープ商品券3,000円分を代替商品として送付させていただきます。
コープ商品券3,000円分を代替商品として送付させていただきます。
しご了承ください。

Dコース

E

ニッスイ
姫路よくばり工場見学会

コース（兵庫県姫路市）

森永乳業
工場見学、チーズ作り体験

コース（神戸市灘区）

集合解散場所
神戸市役所東側、バスにて現地へ
8：45集合、解散予定:16：30※20歳以上の方に限らせていただきます。

集合解散場所
ＪＲ新大阪駅 正面口1F9：00集合（9：15出発）
解散予定：17：00

F

20

ビールセミナー、製造工程見学、試飲。
ウイスキー製造工程見学、試飲。

キユーピー
工場見学、手作りマヨネーズ体験

コース

24(水)

金麦で！
カンパイ

カゴメ

基本のトマトソースでかつおのたたきトマトサルサ

キユーピ
ー

マヨネー と カゴメズ
おいしく簡 トマトケチャップ で単にオーロラソースを♪

カリカリ豚
オーロラソ のースサラダ

ディナーご招待

26

7/24

(金)

名様

計

40

集合解散場所
集合解散場所
集合解散場所
ＪＲ神戸駅南口、バスにて現地へ
現地キユーピー伊丹工場
ＪＲ姫路駅、バスにて現地へ
9：30集合、解散予定:12：00
9：50集合、解散予定:12：00
10:00集合、解散予定:15：00※小学生以上の方が対象となります。 ※小学生以上の方が対象となります。 ※小学生以上の方が対象となります。

20

北野ホテル系列の「イグレックベガ」
にて、参加メーカーの食材を使用した特別ディナーの予定。

名様

(水)

組合員とご家族合員とご家族
族
伊丹工場にて、1組2名(20組)
ＰＲビデオ、マヨネーズ工場見学、マヨネーズ作り体験。

裏面でご紹介！

組合員とご家族
合員とご家族
族
1組2名(10組)
計

名様

名様

計20ー
サントリ

（神戸市中央区）

7/

組合員とご家族合員とご家族
族
1組2名(20組)

40

ちくわとセロリのマヨネーズきんぴら

神戸北野ホテル総支配人総料理長
山口浩プロデュース

実施日

(水)

神戸工場にてヨーグルト・カップ飲料の製造工程を専用通路から見学。
簡単なチーズ作り体験。

うす塩仕立て鱧入りちくわで

実施日

24

計

組合員とご家族合員とご家族
族

ニッスイ姫路総合工場で 1組2名(10組)
ちくわ、かにかま、ちゃんぽん、春巻工場等の見学、商品試食と学習会。

フルーティーサラダでフルーツパンケーキ

G イグレックベガ（兵庫県伊丹市）

7/

7/

カゴメ
野菜生活100

フレンチダイニングレストラン

実施日
実施日

名様

1食あたり
約500kcal

加
加太菜園見学、
トトマト収穫体験、
トトマトメニューの調理＆試食。

計

計

20

名様

組合員とご家族合員とご家族
族
1組2名(10組)

組合員とご家族合員とご家族
族
1組2名(10組)

4月

グルト

森永ビヒダスヨー

サラダ

2,000円以上のお買い上げレシートで名様に体験＆ご招待！
対象商品の一例です

毎日のっとくらしに も抽選でづくり
く、食で 健 康
お いしく、楽し集合解散場所
現地18：00開場
食事時間 19：00〜21：00予定※20歳以上の方に限らせていただきます。

厳正なる抽選の上、当選の発表はご当選者様にお電話か郵送にて6月10日(月)までにご連絡差し上げます。

※Ｂ〜Ｇのコースは、集合場所までの交通費はご負担いただきます。※現地の天候事情ならびに天災などにより、日程や内容を予告なく変更、または中止する場合がございます。予めご了承ください。

食べて、学んで、キャンペ−ン事務局※詳しくは店内に備え付けの応募はがきをご覧ください。078-811-3037（10：00〜17:00 土日祝を除く）【お問い合わせ先】

食べることの「楽しさ」「大切さ」を組合員のみなさまといっしょに毎日の食卓にたっぷりの野菜をどうぞ

色鮮やかで、香り豊かな春の野菜が出そろいました。今月は、お魚やお肉と一緒にたっぷりの野菜が摂れる「サラダメニュー」を紹介しています。野菜の必要量は、大人も子どももほぼ同じ量で、１日３５０ｇ以上。緑黄色野菜は1２０ｇ以上、その他の野菜は２３０ｇ以上で、意識して摂らなければ不足しがちです。
バランスよく食べる基本は「赤・緑・黄」。
「赤」は肉や魚、豆腐、レシート
効消印有
対象期間卵。
「緑」
は野菜。
「黄」
はご飯やパンです。
今月の（木）日
5月2：切
応募締
食生活に関 心を持ち、研究するコープこうべ のサラダメニューを参考に、一食ごとに3色そろえイ・森永乳業の商品1品以上を含む
カゴメ・キユーピー・サントリー・ニッス
組合員グループ「家庭料 理研究会 」が考えた体験＆ご招待！ ることを心がけてみませんか？
レシピを毎 月ご紹介いたします。
2,000円以上のお買い上げレシートで作っていきます。

（火）
（月）
〜30日
4月1日
（複数レシート合算可）

WEB版「コープCooki ng」もご覧ください。 コープクッキング

検索

過去のレシピも検索できます。
http://cooking.coop-kobe.net/

ンケーキ
り♪爽やかパぷったツフルー

森永

カゴメ 野菜生活100

すっきりした味わいの無糖プレーンヨーグルト。

19種の野菜と、マンゴーなど9種のフルーツ入り。

ビヒダスヨーグルト フルーティーサラダ

サントリー 金 麦

フルーツパンケーキ

カゴメ 基本のトマトソース

かつおのたたき トマトサルサ
材料( 2人分 )かつおたたき
添付のたれ ほうれん草 エリンギ 
塩こしょう
サラダ油 

150g 〈トマトサルサ〉
基本のトマトソース 1/2パック
1袋
ピーマン（みじん切り） 1コ
1束
たまねぎ（みじん切り） 1/4コ
1本
にんにく（すりおろし） 少々
少々
しょうゆ  大さじ1/2少々
レモン汁（酢） 小さじ1小さじ1タバスコ
適宜

20750180

キユーピー マヨネーズ

うす塩仕立て鱧入りちくわ

麦のうまみをお楽しみください。 完熟ざく切りトマトに、炒めたたまねぎ、天然水仕込み。 これはお酒です にんにくを加えて軽く煮込みました。

すり身にはもを6%加え、味わい豊かに♪
2.0（1人分あたり）

つくり方①かつおは7～8mm厚さに切り、添付のたれをかける。 ほうれん草はゆで、4cmに切る。
エリンギは半分に切り、棒状に裂く。
②フライパンに油を熱し、エリンギ・ほうれん草の順に炒めて、塩・こしょうをし冷ます。
③〈トマトサルサ〉の材料を混ぜる。
④皿に①・②を盛り、③を添える。

ちくわとセロリのマヨネーズきんぴら
10260

960.9

マヨネーズとケチャップでおいしく簡単にオーロラソースを♪

カリカリ豚のオーロラソースサラダ

つくり方

うす塩仕立て鱧入りちくわ ①ちくわ・セロリは斜め切りにする。セロリの葉は食
2本
べやすい大きさに切る。
セロリ
1本②フライパンを熱し、マヨマヨネーズ  大さじ1ネーズで①を炒め、しょうゆ  小さじ1/2
しょうゆを回し入れ、いりごま（白） 大さじ1/2ごまをふる。

焼きアスパラのもずくソース
10270

190.4（1人分あたり）

材料( 2人分 )太もずく（三杯酢仕立て）

1パック
アスパラガス
1束
塩
少々
しょうが（すりおろし）

小さじ1/2つくり方①アスパラは根元の皮をピーラーでむき、塩をふってグリルで色よく焼く。
②①を5cmに切り、もずくをかけ、しょうがを添える。

豊かな自然の中で育てたぷりっとした食感が自慢。

鯛の和風マリネサラダ
材料( 2人分 )

25
つくり方

1120

400

2.1（1人分あたり）

鯛切り身 
2切れ 〈漬け汁〉①鯛の骨を除き、ひと口大に切り塩をふる。
大さじ4酢
塩
小さじ1/5
砂糖 大さじ1 ②れんこんは半月切り、なんきん・たけの片栗粉 
大さじ1
こはくし形に切る。スナップえんどうはゆうす口しょうゆ 大さじ1
れんこん 80g
でて、斜め切りにする。
酒
大さじ2
なんきん  100g
しょうが（せん切り） 1かけ ③バットに〈漬け汁〉の材料を合わせる。
たけのこ水煮  70g
鷹の爪（輪切り） 1本④フライパンに油大さじ1を熱し、野菜を色
スナップえんどう 7本よく焼き③に漬ける。①に片栗粉をまぶし、サラダ油  大さじ2
フライパンに油大さじ1を足し両面をカリッと焼いて③に加え、味をなじませる。

460

0.8（1人分あたり）①豚肉は広げて塩・こしょうをし、片栗粉をまぶす。フライパンに油を熱し、両面をカリッと焼く。
ペーパーで油分を除き、 食べやすく切る。
②ピーマンは2cm角に切り、レンジで 約1分（500W）加 熱 する。
レタスは3cm角、 セロリは斜め薄切り、ミニトマトは輪切りにする。

レタス 2～3枚セロリ
1/2本
ミニトマト
4コ③①・②を盛り、〈オーロラソース〉を添える。

バターミルクランチドレッシング

本鯛(養殖)切身

歯ごたえの良い沖縄県産の早採りもずくを使用。

700

つくり方

豚肉切りおとし 150g 〈オーロラソース〉
塩
少々 マヨネーズ  大さじ3こしょう
少々 トマトケチャップ 
片栗粉  大さじ1 大さじ1
サラダ油  大さじ3 レモン汁  大さじ1/2
少々
ピーマン
1コ こしょう

キユーピー

太もずく(三杯酢仕立て）

20

材料( 2人分 )（1人分あたり）

材料(2人分 )カゴメトマトケチャップ

材料( 2人分 )鶏肉むね  1/2枚
塩
ひとつまみこしょう
少々
サラダ油  小さじ1
ゆでたまご 1コ
きゅうり 1/2本
たまねぎ  1/8コスライスチーズ 2枚
じゃがいも  1コ
にんじん  1/3本酢
小さじ1

材料( 6枚分)

470

130

0.2

（1枚分あたり）つくり方

ラ④鍋に野 菜生活・片栗粉を入れ火にかけ、とろみをつけ〈フルーティーサを作る。
〉
ルトソース〈ヨーグ混ぜト・砂糖をダソース〉を作る。ヨーグル⑤③にカットしたフルーツと④を添える。

り♪
焼きおにぎ
ジン
レア
たえ
ひと手間加

ニッスイ 大きな大きな焼きおにぎり

森永

10

370

〈フルーティーサラダソース〉〈生地〉①小麦粉・ベーキングパウダーを100g 野菜生活
小麦粉 
混ぜ、ふるう。
ーサラダ)(フルーティウダー
キングパベー
1/4カップ ②たまご・砂糖・ヨーグルト・
小さじ1
1コ 片栗粉  小さじ1/4たまご
野菜生活をよく混ぜ、①を大さじ1砂糖 〈生地〉を作る。
入れス〉
ルトソー
プレーンヨーグルト 大さじ2 〈ヨーグルト 大さじ4 ③フライパンに油を熱し、プレーンヨーグ
野菜生活
大さじ1(フル ーティー サラダ) 砂糖 。生地〉を
余分な油はふきとる〈
1/3カップ
面に入れ、表丸く流し
1本
適量 バナナ 
サラダ油 
ポツポツと泡が立ってきたら
1コ
キウイ
6コ
裏返して約1分色よく焼く。
いちご

クラフトスライス
チーズ

国産米を使用し、しょうゆのコクをいかした焼きおにぎり。

クリーミーなバターミルクが、 後味あっさり、そのまま野菜の味を引き立てます。
おいしく食べられます。

チキンのコロコロサラダ

20

あんかけ焼きおにぎり
410

1.3（1人分あたり）

つくり方

バターミルクランチドレッシング ①鶏肉は2～3cm角に切り、塩・こしょう大さじ3 をする。フライパンに油を熱し両面を焼き、冷ます。
サニーレタス
②
ゆで 卵 はくし形、きゅうりは1cm角、
2枚
たまねぎはみじん 切りにし、 チーズはちぎる。
③じゃがいもは2cm角、にんじんは1cm角に切る。 ゆでて、熱いうちに酢をふり冷ます。
④①・②・③をドレッシングで和えレタスの上に盛る。

材料( 2人分 )

15200

220

1.9（1人分あたり）

つくり方〈合わせ調味料〉
大きな大きな①シーサラダは粗くほぐす。
焼きおにぎり 2コ 水 
1カップ にんじん・しいたけは細切り、シーサラダにらは3cmに切る。
鶏がらスープ 〈合わせ(カニかまぼこ)  2本 調味料〉の材料を混ぜる。
小さじ1 /2
にんじん 
20g 塩 小さじ1 /5 ②焼きおにぎりをレンジで加 熱する。
生しいたけ  1枚 酒
大さじ1 /2 ③鍋に油を熱し、 にんじん・しいにら
たけを炒 め、1本 こしょう〈 合わせ調 味料〉
少々を加える。 沸騰したら、シーサラダ油  小さじ1片栗粉  小さじ1
サラダ・にら・水溶き片栗粉を水
大さじ1入れ、お好みでごま油を入れる。
ごま油 
適宜 ④溶き卵を回し入れ、火を止める。
たまご
1コ ⑤焼きおにぎりを器に盛り、④をかける。
※調味料の価格は含んでいません。店舗により品揃えのない場合があります。