＝

第で回日本Glycemiclndex研究会
JapaneseAssociationfbrtheStudyofGlycemicIndex(JASGI)

略称:日本GI研究会

抄録集

Z⑪⑪3年7月2⑪日

発行

目次
Glycemiclndex伽愈会（平成13年7月20日開偽(0‑1)Glycemiclndexは食べ方次第一高いも良し、低いも良し−．｡…･………･…･…3
鈴木正成(0‑2)Glycemiclndexの有効性に関する臨床研究の歴史と謡遁
牡畔I的総説に基づく提言………． ．……．｡…･･･……･…･…･…･ ･･…･…4
佐々木敏(0‑3)GlycemicIndexからみた麦鈑の効用……･……･……………………･…・6
柳井一男

第1回日本Glycemic lndex研究会､墓調講演坪成14年7月20日開愉(1‑1)米飯のGlycemiclndex…………･….．……．．……………･…･………8
杉山みち子(1‑2)GI研究における多施設共同研究及び標準化プロトコールの重要性に関する科学的根拠･……･……．.……･……・ 11
佐々木敏(1‑3)糖尿病の食事療法でのGlycemiclndex導入の意義…････ ･………･……･…･ 13
横山淳弓染谷泰毒脚II陽子信橋薫大川武藤山康広籾勝一男、松井貞子
第1回日本Glycemiclndex研究会、計投演題(1‑4)Glycemiclndex:賛成派それとも懐湧脈？…･……．．…･ ･･……･ ････……・・ 15
河合勝幸(1‑5)Glycemiclndex推定式を用いた食事のGI算出に関する研究…･………･…16
天野由紀、川久保清李廷秀､杉山みち子､鄭珠、新舎順子(1‑6)発芽玄米の摂取におけるGlycemiclndex (GI)……･…．｡……･ ･･………18
伊藤幸彦水口彩、喜瀬光男、青砥弘道、井澤幸子、和泉秀彦(1‑7)米飯･食パン摂取後の血糖上昇に及ぼす鋤繊隆添加時の効用………………19
林進胸11陽子、松井貞子、柳井一男、染谷泰寿､横山淳一(1‑8)日本人の食生活に沿ったGlycemlc lndex (GI)の墓碓的研究…･……･ ･･…･21
市川安昭、清水嘉代、石川裕子(1‑9)米飯ならびに米飯の組み合わせ食のｸﾞﾘｾﾐｯｸ・ｲﾝﾃﾞｯｸｽ(GI)に関する研究〜ヘルスケア現場における米飯を基準食としたGI研究の展開〜． ．…･…･……23
若木陽子、杉山みち子、中本典子、小山和作､安部眞佐子､細谷憲政(1‑10)米飯を基準とした日本食品のグリセミック・インデックス
2型糖尿病患者と非糖尿病者の比較…･ ･･…･………．．……･…･………・26
鄭珠､川久保漬杉山みち子､鶴見克則、田中征雄

第1回日本Glycemiclndex研究会報告一今後のGI研究は同じ手法で計測一・……．．…･･ ･ ･ 27
林進棚群一男、若木陽子､杉山みち子、田中照二

日本Glycemiclndex眺究会殼寸細涛彗． ．……･…………………･………．．……・･ 30
日本Glycemiclndex研究会会則……．．…………………．．……………･…･…･ 31
協力企業一覧…………． ．………･…･･･…･ ･･･…･………． ．………･……･…32

巻

頭

言

グライセミックインデックス(GI :glycemicindex)という語の登場は、1981年に発表されたJenkinsらによるものである。

そこでは糖質: 50

9のブドウ糖を基準物質として、 これを摂取した後の血糖値を2時間まで追跡し、 これに対して他の糖質食品を糖質量として50gに相当する分量を摂取した後の血糖値変動とを比較することにより、糖質量としては同量であってもそれぞれの糖質食品によって血糖値を上昇させる速度や程度に違いがみられる
ことを観察したのである。

この研究成績から炭水化物の質的分類ができ、この事実の利用によって血糖コントロールへの利用の可能性を示唆したものである。

ブドウ糖50g摂取時に2時間までの血糖変動曲線の描く面積を100として、それぞれの食品でのそれでは何％を示すかという数値がその食品のGIである。

この語はnativeのEngliShSpeakerはグライセミックインデックスと発音する。

決して グリセミック ではない。

GIが低いということは、

血糖値の上昇が緩やかで、上昇の程度が抑えられているということである。

また、血糖値の変動に伴って、膵臓のβ細胞から血液中へのインスリンの放出がなされると理解されている。

また、高インスリン血症の悪影響（脂肪細胞への脂質の取り込みや脂肪細胞の腫大など）も認められている。

なことから近年わが国でインシュリンダイエット

このようという語が造語されて一部のマスコミで大きくとりあげられたことは困ったことである。

医学用語としてはインシュリンではなく、低GI食品を選んでいれば、どんなに沢山食べても、また他に何を食べてもやせられるなどということは云って欲しくない。
しかもそこに示されているGIの数値がどこから導かれたものなのかも明確にされてないものが多く、混乱を招いていることは不幸なことである。

とはいえ、 このことが20年前からのGI研究の流れに極めて関心の薄かったわが国の研究者達にも、再び目を向けさせる契機になったことも事実であり、まさにマスコミの功罪とも云えなくもない。
わが国でのGIについての紹介や研究報告は、80年代後半からいくつかの施設でなされているが、いずれも散発的なものであった。

筆者が2000年にその有用性の検討を期待して記述した総説の発表と期を同じくして、佐々木、

杉山らの論文が発表された。

この頃から、徐々に再び注目が集まり始めたが、2001年の後半から前述のように一部のマスコミでの不消化・不正確な形での紹介がなされ、困った形で一般の方々の間で脚光を浴びるような事態を招いた次第である。

このことはGIを正しく受け止めて、医療の現場での応用を考えようとしている研究者、医師、栄養士にとっては困惑の一語である。

2001年4月の米国Orlandoでのシンポジウム開催、2002年の5月にはLudwigの総説がJAMAに掲載され、 7月には新しい国際GI表がAmJ
ClinNutrに発表されるなど、欧米での研究成果の報告も活発化してきた。

わが国での食習慣に合った日本食についてのGI研究と低GI食の長期投与の効果の検討などを進める気運が盛り上がって欲しいものと期待している。

このような経緯で、 2000年7月に有志と語り合ってGlycemiclndex勉強会を開催し、翌2001年7月に日本Glycemiclndex研究会を設立し、第1回の研究会を慈恵医大を会場として開催した次第である。

予想を遥かに上回る250名を越す方々の参加を得て、その関心の高さに圧倒されたものである。

今回第2回の研究会を開催するに当たっては、前述のDrbLudwigをBostonから招聰し、特別講演として米国での最近のGIについての注目度を直接拝聴することは、今後のわが国での研究を活性化させるためには大変良い機会と思われる。

また、ごく最近には杉山らによるごはん食を中心とした広範な食事についてGIを算出した卓越した研究報告が発表された。

白飯を基準食とす

る彼等の方法を幹として、前回の本研究会ではGI算出の標準法についての合意が得られた。

一定の方法での多くの日本型の食材・食事についてのGIの成績を蓄積・認定・整理・公表する委員会も必要と思われる。
わが国での過去の研究を発掘・吟味すると共に、さらには多くの臨床現場で直接このGIの概念をいかに応用するかの方法論の検討と、長期に低GI食を投与した場合の効果を科学的に検討する研究の成果が一日も早く集積されることを願うのは筆者だけではないと思う。

食品交換表での指導のみでよしとする従来の食事指導からは早急に脱却すべきである。

平成15年7月

日本Glycemiclndex研究会世話人代表
聖徳大学

田中照

−国

①−1)Gly"michdexは食べ方次第
一高いも良し、低いも良し−
鈴木正成岐波大学体育科学系）

食品や食事の栄養量を食品分析表で算出して栄養評価する。

る。

これは現在も主流の栄養評価法であしかし、食品や食事の栄養価を摂取後の効果も加えて評価できれば理想的である。

グリセミッ

ク・インデックスは、同じ糖質量を摂取しても、例えばごはん、パン、ジャガイモなどの糖質の給源がちがうと、食後の血糖反応上昇度が異なってくることを示す数値をもって、糖質食品を栄養生理学的に評価することを助ける。

グリセミック・インデックス研究は、スタンフォード大学のリーベン教授のグループによって、糖尿病のダイエットに活用するために、糖質食品の血糖上昇反応の大小を食品間や食事間で比較する研究を土台にして発展した分野である。血糖反応が小さければ 良し とする価値観をもたれてきた。
しかし、筆者がリーベン教授の研究、さらには白米と玄米を粒食と粒食で比較したオーストラリアのオデアらの研究を日本に初めて（1981年)紹介したのは､食品の種類や調理法のちがいによって、血糖上昇反応度（栄養効果）は異なるという、新しい視点の必要性を訴えるためであった。
すなわち、血糖上昇反応度力塙いとダメ、低ければヨシと単純に決めつけずに、生理学的要求や目標に合わせて食品や食べ方を選択することを考えるべきだ、という立場でグリセミック・インデック
スを視野に入れている。

事実、糖尿病や肥満の改善とその後の維持には、血糖上昇反応度の低い食品や食事力靖効であるのに対して、スポーツ後の生理的回復には、より高い食品や食事を選択する必要がある。

これらのことを踏まえて、 "Glycemiclndexは食べ方次第一高いも良し、低いも良し−，，という演題を使わせていただいた。

1・鈴木正成：体力なしに捧げる食べ方革命、かんき出版（1981）

2.Sherman.WM・ （鈴木正成監調：糖質の代謝と体力、ワークショッブー糖質の栄養・健康に関する評価一、 IISIJapanpp97‑115(1999)
3．鈴木正成ら：朝食向き炭水化物食品のグライセミック・インデックスの比較一オールブラン39、ごはん59、食パン72−第54回日本栄養・食糧学会大会講演要旨集、 p.170(20")
4．松尾達博、鈴木正成：健常者における調理法の異なる米食の血糖・インスリン反応、 日本栄養・食糧学会誌、 52(5)、 315.319（1999）

5.Matsuo'II, :Estimationofgly"micandmsuhnemicxCsponsestoshort‑grainriceUapomca)
andashort‑grain‑mixedmealmhealthyyoungsubjects.AsiaPacifcJ.Ch.Nutm8(a,190‑
194（1999）

6．鈴木正成:小麦ふすまシリアル｢オールブラン｣グリセミック・インデックス､ImlloggsUpdate.
51，5−9（2000）

7．鈴木正成：血糖上昇反応指数（グリセミック・インデックス）−ダイエットや糖尿病改善への活用一、 ImwpieNews,320,1‑16(2"0)
3①−2)Glymmicind"の有効性に関する…の歴史と課題
批判離騰説に基づく提言
佐々木敏（国立がんセンター研究所支所臨床疫学研究鍋

この1沙録は唯々木敏.Glymmicmdexの低い食品は血糖のコントロールに有効か.ERM
ジャーナル． 2000;1:580‑7」の縮小版として桐戎しました。
1.Glymmic lndexCDへの主な疑問
エネルギーや炭水化物といった化学組成ではなく、食品力糖代謝に及ぼす影響を生理学的効果に求めている点でGIの概念はユニークである。しかし、血糖コントロールへの利用
可肖雛を疑問視する声も多く、その理由として、

（1）
（2）

異なった患者・場所・時期に測定されたGIに妥協性・再現性はあるか？
実際の食事帳数の種類の食品を同時に摂取する）を反映しうるGIの算出は可能
か？

（3）

食品摂取2時間後までの血糖上昇度を用いてGIは決定されるが、低GI食は中・長期的な血糖コントロール効果を有するか？

の3点力注なものとしてあげられる。
（1）については、ある程度の妥協性や再現性が確認され、欧米における研究結果がほ
とんどであるものの、 565食品のGIをまとめた国際的な表も存在する。 ！）糖尿病食事療法への利用の見吋肋』らは（2）と（3）に関する疑問力移い。
2．混合食におけるGIの意味
混合食のGI (構成食品から計算される推定値）の違いが食後血糖値およびインスリン値の違いを予測しうるか否かを検討した12の研究結果は、 7つが「GIは利用可鯛、 5つが味ﾘ用困難」と結論している。しかし、研究の質は一応ではなく、研究手法からみた結果の信頼度について詳細な検討が必要であると考えられた。

3．中・長期間の低GI食が血糖コントロールに及ばす影響
低GI食の中・長期的効果はGIから直接は得られないため、高GI食と低GI食を一定期間続けて、血糖値などへの効果を検討しなくてはならない。中．長期間の低GI食が血糖コ

ントロールに及ぼす影響を検討した無作為害附比較試験は12存在し、それらは低GI食は
空腹時血糖の改善には有効ではないが、平均血糖値の低下にはある程度有効である萌曽性を示唆している。
4．試験食の問題

上記の試験で低GI食に用いられた食品はライ麦パン、パスタ、豆（レンテイル、えんどう)、GIの低い朝食用シリアルなどであったが､糖尿病患者h]=342)を対象とした断面研究によると、GIともっとも強い負の相関を示した栄養素はショ糖であった（ピアソンの積率相関係数＝‑0.45)。 2
これは、試験食と実際の食事の違いを示しており、結果の解釈
4

や利用に当たって注意すべき事柄である。
5．わ力掴におけるGI研究の今後

欧米ではGIの有効性に関する質の高い臨床研究の数は近年増力噸向にある。 「GIを採用しない研究者も含んだ多施設共同による高度なデザインを用いた臨床試験力泌要」という意見もある。 3） さまざまな食事形態が存在する実際の食事療法における疑問に答えられるよ
うに、小規模ながらもさまざまな状況を想定した研究も不可欠であろう。

残念ながら、わ力潤ではGIの有効性に関する臨床研究も、そこに至るまでに必要な基礎研究も少ない。わ力掴で日常的に摂取されているにもかかわらずGI力朔らかにされていな
い食品も多い。わ力潤の現時点におけるエビデンスは、それをどのように臨床応用するかというレベルには達しておらず、 「利用可能か否か」の議論を始める前に、 「日本人の食事」を対象としたさまざまな角度からの検討力唯められねばならない。
参考文献

1)Foster‑PowenKBrandMillerJC. Internationaltablesofjymmicmdex.AmJ
ChNUnfl995; 62: 871S‑93S.

2)WoleverTMNguyenRChiassonJ, etal. Determinantsofdietglymmicmdex
Calculatedretm"ectively丘omdietremrdsof342mdiviualswithnon‑msulin‑
DependentdiabetesmellitusAmJClinNUtrl994; 59: 1265‑9.
3)ReayenGM, CoulstonAM. ResponsetoBrandMilleretal. DiabetesCarel997;
20：

1629.

5

①−3)Glymmichndexからみた麦飯醐用刺峅一男東京慈恵会医科大学附属病院栄養鍋〈目的〉 糖尿病をはじめとする生活習慣に起因する疾病を予防したり、その進行を抑える
食事のあり方で、Glymmic lndexCDに注目力喋まっている。同じ量の糖質を含む食品であっても、摂取後の血糖上昇は食品によって異なること力渕らｵTているカミ日本食についてのその詳細はいまだ明らかではない。
今回、糖質を主に含む麦飯・米飯・パスタの3食品についての食後の血糖上昇の相違についての検討を行なった。

〈検査食〉 麦飯食は押し麦30gと白米67g､米飯食は白米97g､パスタはスパゲッティ104gとし（いずれも糖質75g相当)、副食は鯵塩焼き、奴豆腐、おひたし、卿曽汁と同じメニューとした。

〈対象と方法〉 被験者は健常者6名と、糖尿病患者5名の合計11名とした。
被験者は3群に分けて、週1回3日間に分けて交差試験を行なった。

実施2日前は、アルコール・清涼飲料水・和洋菓子は禁じ、過激な運動はしないように指示した。
実験前日の夕食には、ほI銅じメニューを摂取させ、21時までに食べ終えるよ
うに指示した。 検査当日は、朝8時に空腹状態で集合し、採血力瀧了するまで座位安静とした。

採血は、空腹時・食後30分．60分． 120分． 180分の合計5回行った。

〈結果〉 空腹時の血糖値およびIRI値点からX軸に対して平行線を引き、その線以下を（−）面積とし、その線以上を（＋）面積とした。健常者での血糖上昇指数は、白米ご飯を100とした場合は、麦飯は16.5、スパゲッティは‑23.6であった。 健常者でのインスリン上昇指数は白米ご飯を100とした場合､麦飯は65.2､スパゲッティは51.9であった。 糖尿病患者でのインスリン上昇指数は、白米ご飯を100とした場合、麦飯は153.1、スパゲテ
ィは151.5であった。

〈まとめ〉 麦飯は白米ご飯に比べて血糖値の上昇を抑える効果があり、糖尿病に主食として積極的に勧められる。
また、健常者の麦飯は白米ご飯に比べて、インスリン分泌に負担
力沙ないことから、生活習慣病の予防の面でも広く普及させていきたい。

1981年Jenkinsらは正常者を対象に、 60種の同量の糖質を含む食品を摂取させ、食後2時間までの血糖曲線下面積を算出して、それぞれをグルコース摂取時と比較し、それをGlycemichldexCI)と呼んだも つまり、グルコース50gを負荷した時の2時間までの血糖曲線下面積を100として、糖質50gを含む個々の食品と比較し、それぞれのGI値を算出したのである。

同量の糖質を含む食品を摂取しても、血糖値の上昇率力渓なる要因とし

て、

●●
１●２
３

食物繊佳が多い食品はGI値力祗いアミラーゼによる消化力渥い食品ほどGI値力祗い

分解阻止物質であるフィチン、サポニン、タンニン等を多く含む豆類IjBI値力岻い64．グルテンを多く含むうどん、そばスパゲッティなどのGI値力祗い5．アミロースの多い米飯は、アミロペクチンの多い餅に比べGI値力祗い
6．丸かじりのリンゴはジュースに比べGI値力岻い7．チャーハンは米飯に比べGI値力岻い
8．老化した食品は老化していない食品に比べGI値が低い
9．ゆっくり食べた方が、急いで食べた時よりGI値力岻い10．同じ食品であっても、他の食品と一緒に摂取するとGI値は異なってくるなどの報告があるが、それぞれの実験においてGI値のばらつきはあり、また同一人で同じ実験をしても値が一定しないなどの問題もあり、我が国においての研究は極めて少数である。個々の実験により、GI値のばらつきはあるものの、食品や調理方法等により差があることは確かなことである。

GI値の低い食品の効用として、

1．耐糖能異常を伴う肝硬変の患者に対し、高カロリー・高蛋白を保ちつつ、高血糖を抑えるために利用できないか

2．動脈硬化症の予防に利用できないか
3．糖尿病患者に対し、高血糖を抑えるために利用できないか

4．糖尿病予備軍に対し、発症を予防するために利用できないか

5．持久力を必要とするスポース選手等に利用できないか
6．瞬発力を必要とするスポース選手等に利用できないか
等力嘩げられている。
入院されている糖尿病の患者さまに対し、醗而よりのオーダーに従い、栄養のバランスを考慮し、献立作成、調理方法、味付け、盛り付け、適温適時給食等に配慮するだけでなく、患者さまの検査結果にも注目し、指導の効果を確認していく上でも、 日本人の食生活に合った
日本食でのGI値を検討し、その有効な利用を進めていきたい。

7

(1‑1）米飯とグリセミック・インデックス
杉山みち子（独立行政法人国立健康・栄養研究所臨床栄養管理研究室）
はじめに

栄養ケア・マネジメント似ungitionCareandManagementlN(Mは、ヘルスケア・サービスの一環として、個々人に最適な栄養ケアを行い、その実務遂行上の機能や方法、手順を効率的に行うシステムである。NCMでは、栄養スクリーニング、栄養アセスメント、栄養ケア計画・実施、再アセ
スメント、評価が繰り返し行われる(図1)。生活習慣病のNCMでは､従来のように健康人の食事基準である栄養所要量に基づいて設定されたエネルギー量を目標に画一的な食事指導に終始することはない。

たとえば、糖尿病の栄養教育のゴールは、適正体重の維持と食後血糖のコントロールである。わ
力掴では､糖尿病に関して長い間、糖質の量の指導力垳われてきた。しかし、ヨーロッパ、カナダ、

オーストラリア、さらに、 FHO/WHO(1993によって食品のglymmicmdex,GIが1つの栄養教育手法として活用されている(1‑句。これは、糖質の量が同じ食品でも、糖の構造や種類力漣えば食後血糖の上昇度合いが異なるという糖質における栄養の質(NUnitionalQuali切に着目している。
一方、米飯は、わが国が自給できる文化的優位食品として、エネルギー、たんぱく質の主要な供給源である。日本人のエネルギー摂取のpFC比は、国際的な食事摂取目標に設定されるが、これは米飯摂取によって達成されている。そこで､米飯を上手に活用してGIを考慮した食品の選択のし方、食べ方の栄養教育手法は、生活習慣病のNCMの一環として活用していくことになる。

図1栄養ケア・マネジメント伽UtritionCareandManagement,NCM
GIとは

GIは1981年にJenkinsらによって提唱された(7)。GIとは、炭水化物(CHO)食品の食後血糖上昇能を示し、一定量の炭水化物摂取後の血糖上昇曲線下面積(IAUC)で示される。また、GIは
基準食摂取後のIAUCを100とした、検査食摂取2時間後のIAUCの比率(%)で表示され、被験8

者6−10名の平均値として算出される。基準食には、グルコースや白パン（組成一定のもの）力朔いられてきた。GI評価法はJeinldsとWdeverら(1991)(8)によって、国際的標準化が行われ、炭水化物（食物繊維を含まない）としての摂取量は50g、被験者は耐糖能異常のない健康人10名とし、個人内誤差はCV25%以上、個人間誤差は2SD以上が棄却条件とされた。GIの低い食品は食後血糖が上昇しにくく、インスリン分泌を抑制する食品とみなされる。

｢ごはん食とglymmicmdex表｣の作成
杉山、若木らは、 1999年からJenkinsとWeverらの方法に準拠して米飯を基準食とした食品、食品の組み合わせのGIを検証してきた(表1)e‑12)。現在、公表されている米飯の食べ方は、 31項目であるが、さらに116項目の米飯を基準にしたGI表は、 日本健康・栄養システム学会雑誌に投稿している。アミロースが多く含まれる赤飯ともちなどはGIが1mを超え、また、酢と組み合わせた寿司めしのGIは、米飯より30以上も低い。この酢の効果は、米飯の摂取直前に酢の物を摂取したり、米飯と一緒に摂取した場合にも観察される(表1)。また、米飯と牛乳・乳製品や大豆製品との組み合わせによって、 日常の日本型食生活に低GI食を取り入れていくこと力河能である。
栄養教育へのGIの活用には、食品のGI表をはじめ、多くの科学的知見が提供されること力泌要であるが、これらの科学的知見の提供は、栄養士を始めとする専門職が、それぞれの栄養教育にGIを導入し、実施してみてこそ初めて可能になるといえる。
一人一人の日本型食生活を尊重しながらGIの概念やGIによる食品選択手法を教育し、また、その手法を応用して、興味ある食品、食べたいけれども制限してきた食品について、自己血糖測定によって食後血糖を自己観察してみることは、生活習慣病予防のための極めて重要なエンパワメント・アブ
ローチであると考える(13,14)。
表1米飯を基準とした食品のグリセミック･インデックス(杉山､若木ら(9 10)）
GI

食品名

、

米飯と梅干

塩むすび(塩3〜5g)
バターライス
おかか米飯
海苔まき米飯

焼おにぎり
卵かけ米飯

米飯と低脂肪乳170ml
カレーライス

米飯と酢の物（米飯摂取直前摂取）（米飯食べながら摂取）
米飯と味噌汁米飯とヨーグルト(米飯摂取直前摂取）（米飯摂取直後摂取）
米飯と牛乳(同時に摂取）
米飯ときな粉米飯と牛乳(米飯摂取直後摂取）
米飯と納豆

カレーライスとチーズ36g
米飯と牛乳(米飯摂取直前摂取）
寿司めし

米飯と普通牛乳1mml

9SD

犯岨羽杷餌弱浬闘妬銅調釦Ⅳ犯劉旧幅幻釦誤旧脚犯粥

平均

的兜卯卵卵餌叫鯛餌距刀乃刈花荊的鎚船舶印師師弱０
０７扣６７９６９旧９Ⅲ旧旧扣７９９０
１１
１０
１０
１ ９９

米飯との組み合わせ食

1)DiabetesandNUmtionStudyGmupoftheEumpeanAssocmtionbrStudyofDiabetes.
Recon皿nendationsbrnubitionalmanagement㎡patientswithdiabemsmellitus.DiabNuh
Metab.1995:8:186‑89.

"WorldHealthOrganization.Diet,nutrition,andthepreventionofchlDnicdiseases・TbchnicalReport
Senes.1990:797:1‑204.

3)CanadianDiabetesAssociation・Guidelinesbrthenuhidonalmana"mentofdiabetesmellitusm
thel990'sFositionSta"mentj.BetaRelease.1989:13:8‑17.

4)MillerJB,WbleverTW,Co胞甑uriS,POwenKETWneGlumseRevolution.Newnrk:Marlowe&
Companyel998:1‑272.

Mbster‑PowenKHolt,SHA,Brand‑MmertJC,In"rnationaltableofgly"micmdexandgly"mic
loadvalues:Am.J.C血.Nu"2"2:76:5‑56.

6)FHO/WHOEWertcousultation・CarbOhydratesmhumannuhition.FAO/WHOFMandNuhition,
FAO/WHOGeneva､1998:1‑66.

7)JenldnsDJ,WoleverTM,ThylorRHBarkerH,FieldenHetal.Glycemicmdexof允ms:aphysiologcalbasishrcarbohydrateexchanま.Am.J.Clin.Nutnl981:34:362‑366.
8)WoleverTM,JenldnsDJ,JenkinsAL,JosseRG, 'IYlegly"micmdex;methodolograndclinicalimplications・Am.J.Clin.Numl991:54:846‑54.

9）杉山みち子，安部真佐子，若木陽子，中村典子，小山和作他．米飯ならびにグリセミック・インデックスに関する研究．HealthScien"s. 20":16:175‑186.

1の苦木陽子，杉山みち子，中本典子，小山和作，安部眞佐子他．米飯と酢、大豆、牛乳・￥喫品の組み
合わせ食のグリセミック・インデックス．HealthScienms. 2"1: 17:1W‑142.
11）若木陽子，中本典子，塩山更生，小山和作，杉山みち子．栄養教育システムへのグリセミック・イ
ンデックスの導入について． 日本健康・栄養システム学会誌2001： 1166‑177.

13SugiyamaM,TangAC,MkakiY;IWamaWGlycemicmdexofsmgleandmixedmealbods

amongcommonJapanesefOodswithriceasarefren配允od.Eur:J.Clin.Nutr:@npre鋤．

13)杉山みち子．グリセミック・インデックスを用いた食品選択．糖尿病一予防のための手引き．茨刷具
保健福祉部．茨城県健康科学センター． 2001：5‑1‑5‑16.

14)杉山みち子、若木陽子、小山和作、グリセミック・インデックス、細谷憲政、馬塲茂明、新しい糖尿病の食事・栄養療法、チーム医療、 101‑109, 2002.

10

(1‑2)GI研究における多施設共同研究及び標準化プロトコールの重要性に関する科学的根拠
佐々木敏（独立行政法人国立健康･栄養研究所栄養所要量策定企画･運営担当リーダー）
1．はじめに:GI (glycemic index)研究の特殊性

GI研究の特殊性は「ヒトでしか研究ができない」いう点であろう。食品のGIが決まればその食品を実験動物に与え、血糖や疾患その他の健康指標の変化を観察することは可能だが、 GIはヒトを用いて決定しなくてはならない。食品中の栄養素・物質（たとえば食物繊維）が、ヒトとは無関係に決まることを考えると、 GIの特殊性を理解することができる。
2． GIの食品成分表開発にまつわる問題
2‑1. GIでは食品成分表がヒト実験に基づいて作成される栄養素含有量を化学的に測定して作成される食品成分表では、測定する食品、測定する方法、測定する条件、測定するサンプノ蝋などが詳細に決められ、それに基づいて測定力垳われる。つまり、「測定条件の質の向上」と「測定条件の標哨上」力泌須である（図1、図2)。標瑠上が行われていない方法によって測定された結果は､単なる数字であって､意味のある測定値ではない。つまり、別定すればよい」というものではなく、 「高度な測定の質を保って測定されたもの」であり、曠準化された測定方法で測定されたもの」でなくてはならない。これは、 GIでも同じである。
GI

I

ｌ１ｑｌ１

０
０
０
０
ｆ
●０
０００
０︐０
二︒０
﹄円
凹６
．４
ク﹄

１１１

｜

系統誤差が存在
すると例数を増やしても的はずれている『研究の質」＝系統膜蓬(systematicerrors)を防ぐこと
r裡準化」の目的＝偶然盟遷(randomerrors)の幅を小さくすること｢多施殴共同研究』の目的＝例数を増やして、偶然霞差を超えて統計学的な個顔度を高めること

図2研究の質の向上、標準化、多施段共同研究の目的

11

2−2．食品成分表は複数のデータに基づいて作成される栄養素の食品中含有量を決定するためには、複数の食品サンプルを測定し、得られた複数の数値からひとつの代表値を決定し、それをもって成分値としなくてはならない。それはひとつのサンプルから得られた測定値では、それがその食品中含有量の代表値となり得るか否かが明らかではないためである。これは、 GI決定の過程でも同じであり、複数のヒトに対して、複数の実験を行い、ひとつの食品（またはメニューや食品の組み合わせ）に対して複数のGIを得て、それらからひとつの代表値を決定しなくてはならない｡しかし､少数の限られた施設だけによって多種多様な食品･メニュー・食品の組み合わせについてGIを決定することは不可能である。
2−3． GI以外の食品成分情報の現状と課題
最近(2000年）に食品成分表力第五訂として刷新された。そこでは、藻類を除く全食品について
水溶性、不溶性の別に食物繊維含量含有量が示され、 GI研究にとって好ましいものとなっている。
しかし、炭水化物は総量が示されているのみで、これは、総重量から水分、たんぱく質、脂質および灰分を差し引いた残量として示されており、糖類の内容別の測定値は示されていない（一部の食品についてショ糖は備考欄に含有量が示されている)。これら炭水化物に関連する食品成分値の不足は､GI研究にとって障害のひとつであり、 GIを正しく評価し、正しく活用するための研究ならびに実践活動の推進のためには､GIだけでなく、その周辺に位置する食品成分情報の充実化も不可欠であろう。
3. GIと健康・疾患との関連を検討する研究における問題
3−1．観察研究

GIと健康状態・疾患との関連を検討する観察研究では、目的とする健康状態・疾患に影響を与える因子をじゆうぶんに考慮した研究が必須である。たとえばGIと皿コレステロールの関連を検討したイギリスの研究(Frostet al・ Lancetl999;353:1045‑8)では、 2200人の7日間食事記録から計算したGIとImLコレステロールとの関連を検討しているが、その際、
年齢、 '断り、ボディ・マスイ・ンデックス、人種、喫煙習慣、雇用状態、総エネルギー摂取量、食物繊維摂取量、ショ糖摂
取量、でんぷん摂取量、アルコール摂取量、コレステロール摂取量、炭水化物摂取量、たんぱく質摂
取量、飽和脂肪酸摂取量、一価不飽和脂肪酸摂取量、多価不飽和脂肪酸摂取量を考慮している。これだけの要因を考慮するためには、相当綿密な準備が必要であり、個別に計画され、実施された小さな調査の統合では、この種の質の高いデータを得ることは困難である。つまり、高度な質を有する研究を、調査プロトコールを統一したうえで、多地点で実施することが必要となる。
3−2．介入（栄養指導評価）研究

GIを活用した栄養指導の評価を検討する研究でも、基本的には上記と同じ問題を有している。つまり、結果（指導効果）に影響を与える可能性がある因子をそろえておかないと、結果（指導効果）
がGIによるものか、別の何かによるものなのかを判別することはできない。つまり、少数の対象者しか得られない病院ベースの介入研究においても、研究プロトコールを統一した多施設共同研究力泌
須である。
4．まとめ

「研究プロトコールの標哨上」と「多施設共同研究」は、 GI食品成分表の開発においても、 GIの健康影響に関する研究においても必須である。GI研究会で、 「研究の質の向上｣、 「研究プロトコールの標瑠上」ならびに「多施設共同研究」に関する具体案が提出され、それに賛同する施設力漢まり、レベルの高い研究をわが国で実施することが、 GIの臨床応用に科学的根拠と具体的指針を与えうる唯一の道であると考える。

12

(1‑3）糖尿病食事療法でのGlycemicIndex導入の意議

剛船側飾釧卿鮴棚淳一（東京慈恵会医科大学附属第三病院糖尿病・代謝・内分泌内測泰寿東京慈恵会医科大学附属第三病院、糖尿病・代謝・内分泌内科）
陽子（東京慈恵会医科大学附属第三病院、栄養部）
薫棟京慈恵会医科大学附属第三病院、栄養部）
武東京慈恵会医科大学附属第三病院、栄養部）
康広棟京慈恵会医科大学附属第三病院、栄養部）
一男東京慈恵会医科大学附属病院、栄養部）
貞子（東京慈恵会医科大学附属病院、栄養部）

糖尿病ではインスリンの作用不足で糖代謝がいろいろな程度に障害され、糖質を摂取しても円滑には体内で利用されにくい病態である。しかし、糖質をかなり制限すると蛋白質、脂質代謝にも影響が及びいろいろな不都合が生じる。したがって、糖尿病の薬物治療力稚歩した今日では、糖尿病食事療法での三大栄養素の配分は健康長寿食と同様で、とくに動脈硬化の進展を抑止する内容が盛り込まれている。

最近発表された大規模な疫学研究から、 2型糖尿病1139名を対象とした1l年間の総死亡率、心筋梗塞発症率は劉夏時血糖値ではなく、朝食後1時間の血糖値と正の相関力混られている（図1)。
また､耐糖能と死亡率の関係をみた25364名を対象とした平均7.3年間の観察期間での疫学研究から、心血管疾患死亡の相対危険度は、 OGTTの2時間値力塙くなるほど増している。一方、食後高血糖は体内での酸化ストレスを冗進させる、血管内皮機能障害をもたらす、凝固系を冗進させる、などの研究成績力溌表されている。

！
図1

DiabetesInterventionStudy(DIS)
里腹時および雛1時間血､値と心筋瀧雛との関連(鱒離下､11年間追跡）
350‐

＊

＊

闘 囚i団
OL

正常蘭麓照界蘭箪田尻儒鯛

率

100

秘密岬

くロロロ声︑念隣隠忘︒鴎脳躍礁

150

一一一一﹃
０
０
０
０
０
５
２０
２５
１０
１５

200

０
０
５

くロロロ芦︑鶴ｐ隙・緋蝋熊

250

瀝砺
■幻

■画

■■心筋榎g発症率
唾璽死亡率

,』

｜郡『

篝

−塗

疏蘭瞳胤界閥瞳 鷺原病副瞳
食後1時間血 騒値

四厘暗m哩肥

H8neleId,慨､ 1.:、畑 10的g猶1996;39:15万｡1583

13

このこのような背景から、糖尿病での糖質の摂り方が血糖コントロールの面からだけでなく、動脈硬化とくに心血管疾患を抑止する面から重要となっている。したがって、糖尿病食事療法では糖質を主に供給する食品では、 Glycemiclndex (GI)の低い食品を選択させ、食後高血糖をなるべく抑えさせる栄養指導が求められる。

GIについては健常者を対象とした研究がなされているが､糖尿病をはじめとした耐糖能低下者を対象にした研究は少ない。また、健常者耐糖能正常者）が対象では血糖値の変動幅が少なく、GI
値そのもの意義の評価は難しい面もある。

今回、単一の食品ではなく通常の食事を想定して白米、麦飯、パスタを主食とした食事後の血糖値、インスリン値について健常者で検討した。その結果、健常者では白米食、麦飯食、パスタ食でこ畷しても有意な血糖値の変動力混られなかったが、インスリン反応は白米食に比べて麦飯食やパスタ食は有意に低く、インスリン分泌への負担は軽減されていた（表1)。

表1.米飯食、麦飯食、パスタ食の各食後の健常者におけるインスリン(IRD反応
(分）

米飯食
麦飯食
パスタ食

60

120

180

65.0±20.8

51.9±21．8

50.9±19．8

26.0±6．1

58.2±19．2

42.5±20.2

30.1±4．7

10.8±2．6

41.4±9.2

32.6±13．931.9±18．8

21.2±9.2

030

7.9±4．1
8.5±4．98.7±3.9

t検定
(分）

0

30

60

120

180

米飯食VS麦飯食
米飯食VSパスタ食
麦飯食VSパスタ食

0.530

0.455

0.398

0.070

0.006

0.782

0.042

0.022

0.104

0.430

0.936

0.105

0.230

0.804

0.028

糖尿病での糖質の勧められる摂り方は、インスリン分泌を過度に促進させない、

膵島β細胞への負担増を軽減させることが大切であり、とくに肥満2型糖尿病では、インスリンの遅延過剰分泌を抑えること力端態の改善、心血管障害の抑止の面で重要である。
糖尿病での食後高血糖是正は、薬物療法においてもさまざまな工夫がされてきているが、食事療法においても、GIを導入した食事療法をとり入れて食後の高血糖できるだけ抑えることが、糖尿病に特有な細小血管障害ばかりでなく、動脈硬化を基盤とした心血管障害の抑止につながるものと思わ
れる。

引用文献
1)

Riskfactors formyocardialinfarctionanddeathinnewlydetectedNIM:theDiabetes

InterventionStudy, ll‑yearfollow‑up.Hanefeld,Metal :Diabetologia39:1577‑1583(1996)
2)

Glucose toleranceandmortality: comparisonofWOandAmericanDiabeticAssociation

3）

diaglosticcriteria・ TheDECODEstudygroup: Lancet354:617‑621(1999)
白米飯食、麦飯食、パスタ食の各食後の健常者における血糖及びインスリン反応．柳井一男、"ll陽子、横山淳‑: 日本病態栄養学会誌6:159‑163 (2003)
14

(1-4)Glycemic lndex:鋤それとも綴派？
河合勝幸(0n‑line糖尿病ウォッチャー代表）①次のような質問力海日のようにメールで送られてきます｡栄養士の皆さんはどう答えていますか？
Q

低インスリンダイエットの本を読みましたが、よく分からない事があるのでお尋ねします。その本には様々な食品のloogあたりのGIが書いてありました。パスタが65、なすが25だったのですが、パスタを200g摂取した場合は65×2で130と考えるのでしょうか？また、パスタloogとなす100g
を一緒に調理した場合は、 65+25で90と考えるのでしょうか？
A

GIは単純な足し算ができません。食品成分表のような絶対値ではないのです。
ダイエット本のGIは根拠のないものが出回っています。

ナスのGIは実際には測りようがないのです。バターのGIにいたってばねつ置です。
インスリン分泌は多過ぎても、不足しても、タイミング力糎れてもいけません。
『果糖』がなぜ太りやすいかをGIから考えてみましょう。

結論として､フードピラミッドで食事のバランスと摂取量を学び､低GIの食品を選ぶ生活をすると、低血糖のリスクを増やすことなく肋Alcを下げてQOLを高めることができる。
②ある著明な科学者がこのように言っています。

「Glycemic lndexは食事の"基本理念"に意図したものではなかった。だからこれを基に食生活を構成すべきではない」実は、誰あろうグリセミック指数の『生みの鋤、デイビッドジェンキンスその人の言葉です｡ジェンキンスの指摘に従ってグリセミック指数の『賛否両論』を考察してみましょう。
GIは体系的、綜合的な食事療法の考え方ではありません。全ての食品への『栄養学』としての観点ではないのです。

DiabetesCare24:ll37‑ll43.2001に、オーストラリアの研究者による『低GIの食事指導がl型糖尿病の子供達に有効だった』という論文力鴻載されました｡発表者のひとり、 JennieC.Brand‑Miller
Ph.Dが昨秋来日した折に詳細を語ってくれました。はたして難しいグリセミック指数のコンセプト
をどう子供達に教えたのでしょうか？
そのテクニックを学びましょう。

l型の子供達へのGI指導第1段階（子供）＊食事、スナックの定期性を約束させる＊フードピラミッドを教える＊好きな食物のサイズを選ばせる＊サービング数を決めて守る*GIについて教える＊低GI食品のリストを教える

第2段階（制＊ローファット食品の選び方＊低qm、低エネルギー食品を教える＊市販の"ダイエットフード"を排除＊砂糖の使用は中程度に(l日大スプーンl.5〜2.5杯）＊鯛Oが不足して、要求があれば低GIで応じる＊低GIの料理法を教える＊食品表示の読み方15(1‑5)Glymmiclndex推定式を用いた食事のGI算出に関する研究
天野由紀（東京大戦学院医学系研究科健康増進科学分勤

川久保清（東京大学大学院医学系研究科健康増進科学分野）
李廷秀（東京大学大学院医学系研粥斗健康増i鐸I学分野）
杉山みち子（独立行政法人国立健康･栄養研究所応用栄養訓鄭珠棟京大学大学院医学系研究科健康増進科学分野）
新舎lil肝紅東区健康センター）〔目湖Glycemicmdex(以下GI)に関する研究は、これまで欧米型食生活を中心に進められてきた。近年、 日本の主食である米飯を基準としたGIの活用方法については､杉山らによって研究力唯められている。食事から摂取した糖質の質の評価にGIを広く適用するには、食事のGIを推算する必要がある。しかし、 日本において食事のGIを推算し、摂取食品との関連を検討した研究は見られない。そこで、GIに着目した栄養評価ならびに教育を実施するために、諸外国の先行研究における食事のGI推算手法および国内外のGI表を組み合わせて、食事記録から食事のGIを推算し、摂取食品との関連について検討した。

坊濁（1）対象者およびデータの収集：対象者は都内某区健康センターにおける減量プログラム
参加者38名とした。食事調査には3日間（平日2日、休日1日）の食事記録法を用いた。⑫）各食品のGIの選定：食品のGIは、国際的な標準手法に基づいて狽徒された値を掲載した国内外の特定のGI表'鋤から、五訂日本食品標準成分表に含まれるもののみを選択し、値はすべてグルコース基準に換算した。対象者力堰取した食品のうち、GI力測定されていない食品については、先行研究で利用されていた推定方法を参考に代用値を求めた。これらの値を用い、蒟丁日本食品標準成分表の項目に対応した形式でGI一覧表を作成した(3)食事のGI算出：食事のGIの算出方法は、断面研究等で広く用いられてきた以下の手法を用いた(Weverらによる)。

2（食品のGI×摂取量あたりの食品の糖質量/1日の総糖質摂取量
摂取した食品のうち、方法（2）で作成したGI一覧表掲載食品についてGIを代入し、個別に1日当たりの食事のGIを算出した。摂取食品および栄養素等摂取量、食事のGIは、1日ごとに算出

した値の3日間の平均値を用いた。

〔結剰（1）対象者の特性：対象者38名（女性32名、男性6名）の平均年齢は51.6±7.9歳、平均HⅧは26.3±2.6であった。平均エネルギー摂取量は1884±4Ⅷ<cal、PFC比（たんぱく質、脂質､炭水化物のエネルギー比）は15：27：54であった｡全対象者が3日間に摂取した食品のうち、作成したGI一覧表に掲載されていた食品から摂取された総糖質量は、全対象者の3日間の総糖質摂取量の89％を占めた（国内のGI表:52%、海外のGI表:22%、推定したGI:15%)｡ 1日毎に算出した食事のGIの3日間平均値は62±7碗囲:48〜72)、中央値は62であった。食事のGIと摂取食品毎の糖質割合（食品の糖質量／総糖質摂取量）との相関をみると、米類と正の相関G=0.82)がみられ、乳類6=‑0.59)、麺類6二0.51)、砂糖・菓子類t=0.45)、果物t=‑0.37)と弱い負の相関力混られた（表1)。また、食事のGIに占めるGI表掲載食品の割合は、主食（米類、麺類、パン類､朝食シリアル）だけで75％を占め、砂糖･菓子類が12％、果物･ジュースは4％、芋類は3％、小麦粉が2％、その他の食品は各々1％以下であった（図1)。また、食事のGIの低いものは、脂質
摂取量力塙い傾向力混られた0‑0.39)。

16

表l.食事のGIと摂取食品の糖質割合との相関｡）

パン類

乳類
果物

イモ類
野菜
大豆類
その他の豆類

＊＊
＊＊＊＊＊
＊

麺類

対象食品

相関係数

−一一一一一一一

米類

Pearsonの

２
１
３
９
７
５
９
３
１
５
８
５
１
５
３
０
１
１
０
４
■０
●０
●０
●０
①０
■０
●０
の０
●０
●
０

食品(Carb%)

米飯､もち､かゆ､赤飯
うどん､そば､中華麺､スパゲティ
食パン､フランスパン､その他のパン
牛乳､乳製品
果物､果汁100%ジュース
じゃが芋､さつま芋､さと芋､山芋､コロッケ
かぼちゃ、とうもろこし､にんじんなど

大豆､大豆換算食品
小豆､その他の豆菓子類(せんべいを除く)、砂糖

砂糖･菓子類a)総糖質摂取母に占める､各食品から摂取した糖質趣の割合*5%水鯛で有意(両側） ＊*1%水地で有意(両側）

100%

−

←朝食シリアル
←麺類
←パン類

75％

一

50％

←米類
25％

豆類など︶

ンユーＩス

その他︵乳製品︑野菜

小麦粉

芋類

果物

砂糖・菓子類

類︑・ソリァル︶

主食︵米類︑パン類︑麺

0％

図l.食事のGIに占める食品の累種百分率〔結論〕既存のGI表を組み合わせて作成したGI一覧表を用いて食事のGIを算出した結果、対象者の3日間の総糖質摂取量の89％を計算することができた。これは、先行研究に照らし合わせても十分な糖質量を計算できたと言える。また、作成したGI一覧表によって1日の食事のGIを算出したところ、食事のGIに占める主食の割合が75%であり、食事のGIはほぼ主食で決定されることが明らかになった。食事のGIは､個々の食品のGIを、各食品の摂取量あたりの糖質量で重み付けした加重平均であるため、高GI食品であっても糖質含量の低い野菜などが食事のGIに占める割合はわずかであった。したがって、今後日本人の食事のGIを検討するには、主食の食べ合わせや調理法に着目した研究力唾要と思われる。また、今回は先行研究をもとにした代用値も含めて食事のGIを算出したカミ今後はこれらのうち摂取頻度力塙く、食事のGIへの寄与率力塙い食品について、実測値との比陵検討が必要である。さらに、栄養指標と食事のGIとの関連についても検討を加えること
で、栄養教育手法としての食事のGIの禾I開可肖雛を検討していくことが必要である。
1)HealthScien"s､17(3):133‑141, 2ml.
"Am.J.(MinNub62(4):871S‑89W,1995.

17

(1‑6)…の摂取におけるGlycemic lndex(GI)慨加調瓠辮線幸彦（株式会社ファンケル中央研究所）
彩（株式会社ファンケル中央研究所）
光男鰊式会社ファンケル中央研究所）

弘道（株式会社ファンケル中央研究所）
幸子（名古屋学芸大学管理栄養学部管理栄養学科）
秀彦（名古屋学芸大学管理栄養学部管理栄養学科）【目的】発芽玄米は玄米を水に浸積することで0.5〜1m発芽させた米である.白米に比べ,γ‑アミノ酪酸(ABA)や食物繊維等を豊富に含有し,血圧降下やコレステローノ順改善作用等の報告がある.また,玄米よりも炊飯性に優れ,食味も良いことから一般家庭においても広く用いられている.前回の報
告では,発芽玄米のGIが白米よりも有意に低いこと,発芽玄米を白米に混合して炊飯することでGIが低下することを報告した.本研究では白米,玄米,発芽玄米摂取時のInsulinlndex (II)及び血中トリグリセリド(TG),遊離脂肪酸僻A)について明らかにした.これに続きこれら米飯の被酵素消化性について,また,調味料を混合した際のGIの変化についても検討した．

防濁①II測定試験:被験者は20代から30代の男女12名を対象とした.グルコース負荷試験(OGTT)として,12時間の絶食後,被験者に25%(W/V)グルコース溶液200m1を摂取させ,摂取直前,及び摂取後30,60,90,120分に手指毛細血管より採血し,直ちに血糖値(mg/100ml)を測定した.次に509の糖質を含む実験食(白米,玄米,発芽玄米)を用いOGTTと同様に血糖値を測定した.得られた血糖値をグラフ化
し,120分間の血糖増加部分の面積を求め,GIを算出した.また,血糖預碇時において上腕部血管より血液を採取し,TG,FFA,及び血中インスリンレベルを測定し,IIを算出した.②米飯の消化性試験：炊飯後の白米,玄米,発芽玄米糖質30g相当を試料とした.各試料を0.1%q‑アミラーゼｿ0.02MCaCI2450mlの溶液中で攪枠し,遊離したグルコース濃度を経時的に測定した．また,白米,発芽玄米の難消化性デ

ンプンについて,酵素重量法及び酵素1PLC法を用い定量した.③調味料混合によるGIの変化：レス
トランにて実際に供給されている天然塩,ゆかり,山椒の佃煮を混合した発芽玄米おにぎりを対象に①と同様の方法でGIの算出を行った．

【結果】白米に比べ,玄米,発芽米摂取時のIIは有意に低下することが示された.また，

α‑アミラー

ゼ処理による米飯からの遊離グルコースの増加は、白米に比べて玄米,発芽玄米で緩やかであり,GIと相関力混られた.さらに,胚乳部分の難消化性デンプンは,白米で0.7g/100gであるのに対し発芽玄
米ではl.0"100gであった．調味料混合によるGIの変化については現在検討中である.レストランでの利用者の反応を含め報告する．

18

(1‑7）米臨食パン摂取後の血糖上昇に及ぼす…ﾛの効用

林剛湖桝船剛進（東京慈恵会医科大学附属病院、栄養細陽子（東京慈恵会医科大学附属第三病院、栄養部）
貞子（東京慈恵会医科大学附属病院、栄養師
一男（東京慈恵会医科大学附属病院、栄養部）

泰寿（東京慈恵会医科大学附属第三病院、糖尿病･代謝･内分泌内科）
淳一（東京慈恵会医科大学附属第三病院、糖尿病･代謝･内分泌内科）【目的】日本人の食生活として、主食に米飯（白米ご飯）や食パン（白パン）を摂取することが多い
カミJenkinsらは、食後の血糖値の上がりやすい食品と報告している。本研究では、食後の血糖値上昇を抑制する効果があると言われている水溶性食物繊維を、米飯や食パンに添加した場合と添加しなかった場合での、食後血糖上昇の差異を検討してみた。
防濁女子大学生1l名を被験者とし、ヘルシンキ宣言の精神に従い進めた。
負荷試験には、糖質509に調整した試験食4種を用意し、空腹時、試験食の摂取開始時刻から、 15
分. 30分. 45分． 60分． 90分. 120分後の計7回を簡易血糖測定器で測定した。測定が終わるまでは座位、安静とした。
実施日数は、 2日以上間隔をあけ合計4回実施した。

基準食には、ひとめぼれ100%の米飯を用いた。米1人分659に対し1.4倍の水分を加え、電気釜で炊飯し、温かいうちに摂食した。繊維入り米飯については、松谷化学工業株式会社より発売されている難消化性デキストリン（パインファイバー）を用い､洗米した炊飯釜にl人当たり39を添加した。
食パンについては、銀座キムラヤの普通の食パンを常温で摂食した。繊維入りジャムは、サラヤ株式
会社のファイバー入りジャム（ラカント）を用いた。

【結果】米飯のみの血糖曲線下面積をlOOとすると、繊維を添加した米飯の血糖曲線下面積(GI)は、 92であった。また、食パンのGIは80、繊維付き食パンのGIは79であった。GIは以上の通りであるが、米飯と繊維を添加した米飯と、食パンと繊椎付き食パンの双方のT検定による有意差は無かった。

しかし、耐縮能低下と思える被験者1名の血糖曲線では、空腹時58mg/dl,摂食開始l5分68ⅡE/dl,

30分136mg/dl、 45分l83mg/dl, 60分202mg/dl， 90分204mg/dl、 l20分l63mg/dlに対し、繊維を卿pした米飯では、空腹時67mg/dl,摂食開始l5分74mg/dl， 30分92mg/dl， 45分121mg/dl,
60分l52mg/dl， 90分l38mg/dl、 l20分l22mg/dlであった。米飯のみの血糖曲線下面積をlOOとすると、繊維を添加した米飯の血糖曲線下面積(GI)は、 50となった。 （表l)【締吾】今回の被験者汝子大学生、健常者）による検討では、米飯に添加した難消化性デキストリ
ン（パインファイバー）及びパンに添加したファイバー入りジャム（ラカント）は、食後の血糖値上昇抑制効果は見られなかった。しかし、而蝿能低下を示した被験者では、水溶性食物繊維添加時の米飯ではGI50となり、血糖値の上昇を抑える効果が示された。
糖尿病患者の食事療法は食品交換表を参考にし、エネルギーの制限、アルコール．清涼飲料水・和洋
菓子等の制限、バランスのとれた食事などを指導しているが、今までの食事療法に加えて、食後血糖値抑制効果のある食物を検証し、低GIメニューを考案・活用していきたい。

19

表1

耐糖能低下者での米飯及び繊維
添加米飯摂取後のGI
００
０８
０６
０４
０２
００
０８
０６
０４
０
２

色維添

、 :j，の(｡1

5(）

文献、

①田中照二､柳井一男､林進:Glycemiclndexをめぐる最近の話題､臨床栄養,97:861‑867,
2000②杉山みち子、安部眞佐子、若木陽子ら：米飯ならびに米加工品のグリセミック・イン
デックスに関する研究HealthSciences, 16: 175‑186, 2000

③林進、柳井一男、田中照二：これからの食事指導(Glycemic

lndexの応用)、プラク

テイス, 18:89‑91, 2001

④若木陽子、杉山みち子ら：米飯と酢，大豆,牛乳,乳製品の組み合わせ食のグリセミッ
ク・インデックス,HealthSciences, 17: 133‑142, 2001

20

(1‑8）日本人の食甥に沿ったGlycemic

lndex(GI)の鋤職第1報
市川安昭（日本医科大学、解剖学第一講酌

清水嘉代（日本ゼオン株式会社）
石川裕子（女子栄養大学）
現在の日本では、糖尿病および予備軍の方々力塩激に増加しており、その背景には食生活の変化と運動不足そしてストレスなどがある。その対策の1つとして、私達は日本人の食生活を見直すの力塩務であり、 2002年の4月から日本人に適した食生活を考える上で、GIの基礎的な実験を開始した。さらに、胃全摘出もしくは、亜全摘出者にもGIが有効であると考え予備実験を行い、それらの結果の一部を報告する。
防法】

被験者は健康な20代の女性2名と30代女性3名。 50代の男性（胃全摘出者) 1名。
1.試験食l)糖質50gトレーランGの経口糖負荷試験を2回実施した。 50代男性は1回実施した。
2）白米（糖質509)摂食実験一女性被験者5名． 『かみかみ』実験一温めたl47gの米飯logを14個と79を1個にわけ、それらを1個ずつ1分毎に20回咀囑し摂食した。摂食直前に血糖を測定（空腹時血糖値）し、食べはじめを0分として、 1個食べては随時採血して血糖を測定した。所要時間は15分間． 『飲み込み』実験一温めたl47gの米飯Iogを14個と79を1個にわけ、それらを1個ずつ1分毎に15回飲み込んだ。摂食直前の血糖を測定（空腹時血糖値）し、食べはじめを0分として、 1個食
べては随時採血して血糖を測定した。所要時間は15分間。
すべての実験の血糖値は、簡易血糖測定器（グルコテストエース）で測定した。
2．実験手順

1）実験研究承諾に関する同意書に署名、捺印。
2）問診書（現病歴、既往歴、家族歴、月経周期など）を作成。
3）実験前日の注意事項

・前夜の夕食は指定のもの（カレーライス、サラダバナナ）を20時〜21時の間に食べる。
・食事終了後は、水以外は禁止！

激しい運動、カラオケ、夜更かしなどを禁止！

4）実験当日のスケジュール

l2時間絶食後の翌朝の9時から以下の手順で実験を行った。
・身体測定（身長、体重、 BMI，体脂肪率）
・空腹時の血糖値を測定後、試験食を摂食し、最初の5分間は1分おきに、それ以後はl5分おきに180分まで合計l8回（左薬指の側部から採血）測定した。その際、食べたさ、身体および精神状態などを記入した。

・実験終了後のアンケート調査
例：睡眠時間は十分にとれましたか？など。

21

【結果と考察】

l.糖質(50g) トレーランG経口糖負荷試験‑2回実施。
20代と30代女性ともに、同一被験者で2回実施した試験の血糖値最大のピークは30分あるいは45分であり一定しなかった。これは、実験日の体調、女性ホルモンの血中濃度などに関係していると思われる。日頃から運動している人は、第2の明瞭なピークカ理想的な曲線を呈したカミ運動をしていない人は、それ力朔瞭でなかった。

30代被験者1名の最高血糖値は1回目が133mg/dlで、 2回目はl76mg/dlであった。 2回目の実験前日に無言電話のため魍眠不足になり実験中に眠気とイライラがあった。これは心身のストレスに対する交感神経や副腎皮質ホルモンなどの抗ストレス反応による血糖の上昇力功ﾛ味されたものと思われる。さらに、 180分間後では40mg/dlまで下降した。このように、睡眠不足が血糖コントロールにかなり悪影響を与えるものと推察され、糖尿病患者や協会型の方々に対して。食事I動§りでなく十分な魍混をとることもアドバイスするの力唾要であると思われる。

最初の5分間の1分毎の血糖測定では、 3分もしくは4分後に被験者のほぼ全員の血糖値は一度下がり、次の1分で上昇した。このことについては今後の検討課題である。

胃全摘出者では、 30分後に血糖が90からl89mg/dlに急激に上昇し、 90分後には急激に上昇し、 90
分後には低血糖(49mg/dl)を引き起こした。血糖力塩激に下降しだした45分後に強い倦怠感や生あ
くびおよび冷や汗などのダンピング症状が生じたので実施は1回だけにした。この所見をもとに、今後は和食や洋食などの摂食実験を実施する。傍2回GI研究会で発表予定）

2．白米（糖質509)摂食実験l)『かみかみ』実験

女性被験者5名中、 4名の血糖値最大のピークは1回（60分御で、ほぼ揃った曲線を呈した。注

目すべき点は180分後に、全員が80mg/dlに収束し、ほぼ空腹時の血糖値にもどった事である。したがって、通常の実験で行なわれている120分より、 180分後まで血糖測定を行なうこと力邇要であると思われる。傍2回GI研究会で発表予定）

最初の5分間では、 トレランスと同様な傾向

を示した。

3．

『飲み込み』実験
被験者全員の血糖上昇は遅く、明瞭なピークは認められなかったが、運動部に所属する20代女

性や日頃から運動を心掛けている30代女性では、『かみかみ』実験とほぼ同様な曲線を呈しており、運動力輔の吸収と代謝に重要であると再確認した。 l80分後では、 80mg/dlに収束する傾向があるものの『かみかみ』実験と比べてばらついていた。
初の5分間では、（詳細は第2回GI研究会で発表予定）最トレランスと同様な傾向を示した。

以上のように、従来から言われている通り、食物を十分に咀囑し日頃から体を動かし、そしてス
トレスを少しでも解消することが、血糖のコントロールに必須な条件であることを再確認した。今回
は実験途中のため、GI値を算出しなかった。

22

(1‑9）米飯ならびに米飯の組み合わせ食のグリセミツク・インデックス(GI)に関する研究〜ヘルスケア現場における米飯を基準食としたGI研究の展開〜
若木陽子（日本赤十字社熊本健康管理センター企画広報調

杉山みち子（国立健康・栄養研究所臨床栄養管理研究室室長）
中本典子（日本赤十字社熊本健康管理センター健康栄養調
小山和作（日本赤十字社熊本健康管理センター所長）
安部眞佐子伏分県立看護科学大学）
細谷憲政（東京大学名誉教授）<目的＞当施設は、人間ドックを中心とした健康管理事業を行い、疾病の早期発見のみならず、生活習慣病の予防・改善を支援するための栄養教育、健康教育にも力を入れている。なかでも糖代誘撰
常はドｯｸ受診者の約2〜3割に認められ､その栄養教育は予防医学の面からも重要といえる｡近年、海外ではGIを用いた効果的な糖尿病教育力垳われていることから、日本人の生活習慣病予防･治療にGIを活用するためには、米飯を基準としたGI評価力泌要と考え、平成11年度全国米穀協会の研究助成を頂き､国立健康･栄養研究所の杉山みち子先生らとの共同研究として当センター職員が被験者となり研究に取り組んできた。当研究では、GI測定に関する予備研究を経てGI測定の実施し、得られたデータから各食品のGI値の算出ならびに検討、一覧表やグラフ等の作成を行った。今回は当施設力珊究を推進してきた手順や経過を報告する。

<方法＞研究の準備段階として､①国内外の文献よりプロトコールの作成(被験者条件､検査方法、検査上の注意事項など)。Woleber、Jenldnsらの方法に基づき検査を実施することとし、被験者条
件は以下のとおりとした。 1）年齢20〜50歳2）過去1年以内の検査において、耐糖能異常の指摘がない3)BMI

30以下4)降圧剤など血糖値に影響を及ぼす薬剤のH明がない（医師あるいは薬剤師による確訓｡検査開始前には､全被験者125名にへルシンキ宣言に基づいたインフオームド・
コンセントを行い、了承を得て、十分な倫理的配慮のもとに当研究を実施した。
検査方法は以下のとおりである。 1）測定前に指をアルコールで消毒し、よく乾かす。

2）被験者自身が自己血糖測定機を用いて空腹時血糖を測定する。この時、自己血糖測定手技については、適正におこなわれるように各施設の研究担当者が毎回、各被験者を監督する。 3）検査日の午前6時から9時の空腹時に基準食もしくは検査食を摂取する。基準食ならびに検査食は各施設の研究担当者が準備し、被験者を同一会場に集め提供する。 4）基準食ならびに検査食の摂取時に一緒に紙コッ

プ1杯の室温の水、または湯を飲んでも構わない。飲食時間は5〜10分間とし、それ以降は検査終了まで絶飲絶食する。 5）被験者自身が自己血糖測定機を用い、摂取開始後15， 30，45， 60， 90，

120分後の計6回の測定を実施する。この間の身体活動は､静かな立ち仕事､座位の仕事程度にする。

検査上の注意事項は以下のとおりである。 1）空腹時血糖値が70mJdlを下回った場合､ 110mydl
を超えた場合は再度測定し、再測定時に条件を満たさない場合は、被験者から除外する。 2）測定中の喫煙は避ける。 3）検査前10時間以上の絶食絶飲の保持。4）検査前日に過激な運動、夜更かし、
暴飲暴食、多量の飲酒を避ける。 5）前回の検査より1日以上経過している。 6）生理期間中ではない。

GI評価手順は、一検査食品につき10名を1グループとし、被験者自ら血糖値の測定を空腹時、摂取後15分､30分と合計7回実施した｡基準食となる米飯の血糖値測定は最低2回実施する必要があり、被験者個人の血糖曲線下面積の基準を決定するためには、 2回の検査の血糖曲線下面積の差が25％23

以内であることを条件とした。GIの算出において、被験者の基準食摂取時の血糖下曲線面積に対す
る、検査食摂取時の血糖曲線下面積のパーセンテージを算出し、 10名分を平均、標準偏差の2倍を超えたものは除外した。 （図1）

図1

研究プロトコール

1グループ10名の被験者(検査前10時間以上の絶食）

1回目の基準食:糖質509(同一ロットの包装米飯1479､佐藤食品）
空腹時ならびに、摂取開始後15．30．45．60．90.120分に自己血糖値測定(グルテストエース、三和化学研究所)戸P

2回目の基準食:糖質509(同一ロットの包装米飯1479,佐藤食品）
1回目の基準食と同様に自己血篭測定を行う
一ー

検定:2回の基準食の血糖曲線下面積を算出し、血糖曲線下面積の差≦25％の場合→平均し､基準値とする。
血糖曲線下面積の差＞25％の場合→3回目の基準食の検査を行う。
→血糖曲線下面積の差≦25％となる2つの値を平均し基準値とする。
一JL

検査食:空腹時ならびに、摂取開始後15･30．45．60．90．120分後に自己血糖値測定
両■戸

GIの算出:検査食の血糖曲線下面積を算出し､基準値に占める割合を算出し10名分を平均し､標準偏差の2倍より外れた値を除外し､再度平均する②基準食ならびに検査食の選出③被験者用自己血糖測定手順マニュアル作成④インフォームドコ

ンセント用同意書作成⑤問診項目策定ならびに問診票作成⑥血糖値等の測定データ記入票の作成⑦糖質509含有の食品重量の算出ならびにGI値算出用データベース作成⑧検査予定表（被験者用ならびに事務局用）作成を行った。

次に予備研究からGIの算定の過程では､①測定手順､基準食としての米飯の適性､検査データへの咀噛回数や摂取時間、年齢､糊ﾘなどの影響について血糖測定を実施し検討②検査目的、方法の個別説明を行い被験者を確保③被験者各人がGI測定に都合の良い日をリストアップし、事務局が調整後､検査日を通知④糖質509含有の検査食重量を算出し、摂取できる状態に準備⑤検査当日
8：20〜9：00に被験者が食堂にて空腹時血糖値測定、食品摂取を行い、食後血糖値は各自業務を行いながら測定を実施した。

<結果＞被験者は当センター職員（約330名）中、男性13名、女性37名の合計50名であり、うちドロップアウト者は9名であった。研究期間は平成11年8月、 11月、平成12年10月、平成14年
1月の約1ケ月間ずつの合計約4ケ月間であり、GIを算定した食品数はそれぞれ15， 18，9， 13の合計55品目であった。当研究において米飯を牛乳・乳製品や大豆製品、酢と組合せることで低GI
食になること力朔かになり、また、ヘルスケア現場におけるGI算定手法を確立することができた。
糖尿病の栄養教育にGIを活用するためには、多種多様な食品のGI値を算出する必要があるとともに組合せや調理法のGIへの影響、低GI食の効果、GIを用いた教育プログラムなど様々な面から検証を行う必要があると考えられる。また、当施設では現在までに、GIを活用した講座を4回開講しており、今後は外来や人間ドックなどの栄養教育に広くGIを活用できるよう教育プログラム案を作成したので、更に検討を進めていく予定である。 （図2）24

図2：グリセミック･インデックスを活用した糖尿病教育のフローチャート(案）

スクリーニング

初期アセスメント

教育(個人カウンセリング）

Aグループ(GIを導入）
アセスメント

Bグループ(従来型）

問診(知識､態度など）

食事調査・問診

検査(血糖値､HbA1c､体重）検査(血糖値､HbA1c,体重）､●■●■■●●■●■■●■■●■｡●■●■｡｡■●■｡●■●●●e●●●●●●■◆●●●●●●●◆●●●●◆●●①●●●●●q

個人カウンセリング

GIのビデオ学習
教育

GIのセルフマネジメント学習

GIのグループワーク

目標設定･個人カウンセリング
自己学習
ヨヶ月福

アセスメント

問診(知識､態度など）

食事調査・問診

検査

検査(血糖値､HbA1c、 体重）(血糖値､HbA1c,体重）p●●●●●●●●◆●●●●●●●C●●●●●●●●●｡●●●･●｡●●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●●●の●●●●●●｡

教育

個人カウンセリング

個人カウンセリング(栄養士､医師､保健婦、運動指導士）

自己学習
ヨヶ月恩アセスメント

41口検査(血糖値､HbA1c､体重）問診(行動変容、 知識など）
DGB●G●■｡●｡●■●●G●●●●■●｡■●●●●●●●●｡●●DC◆●｡●●● ｡●●●寺●■●●■●●●e●●■●●●■●●｡●●●●●■●●●●●I

教育

GIのグループワーク

個人カウンセリング
■■

F一一爾
25

凶

(1‑1の米飯を基準とした日本食品のグリセミック・インデックス
2型糖尿病患者と非糖尿病者の比較
鄭珠（タン・チュオ）東京大学大学院医学系研究科健康増進科学分野
川久保清
東京大学大学院医学系研究科健康増進科学分野
杉山みち子独立行政法人、国立健康・栄養研究所応用栄養部
鶴見克則
国立長野病院、栄養管理室
田中征雄

国立長野病院、代謝内科【目的】本研究は米飯を基準とした日本食品（赤飯と酢飼のGIについて日本人2型糖尿病患者と健康人とを比餃することを目的とした。

【方法】 2型糖尿病群はN国立病院における糖尿病教育入院（平成l3年1月〜5月）に参加した患者l8名（女性7名、男性ll名）であった。5名力耀口血糖降下薬を、 11名がインスリン療法を、2名が食事療法を受けていた。対照群はN健康管理センターに勤務し、 1年以内に耐糖能異常の観察されない者l9名（女性lO名、男性9名）であった。基準食は､米飯(サトウのごはん、佐藤食品(株）l47g)を用いた｡検査食品は赤飯(ヱスビー食品ll6g)と酢飯(サトウのごはん､佐藤食品(株) 136g，
酢ll9とし､いずれかを摂取した｡各食品のGI値は全て米飯を基墳GIwJとした｡検査は､Wblever
らに準拠した検査法に基づいて行った。被験者は前日の午後7時以後は絶食とし、検査日の午前6時から9時半の間に米飯を15分間以内に摂取させた。対照群は、空腹時、食品負荷後l5， 30， 45，
60， 90， 120分の計7回、 2型糖尿病群は負荷後l80分までの計8回、自己血糖測定器（グルテスト
エース､三和化学研究所(槻）を用いて､血糖の自己測定を繰り返した｡統計的分析はSPSS(Wrsion

9.0を用いて行った。相関関係はピアソン相関係数を、平均値のt厳にはStudenfst‑test、又は、一群平均値の検定を用いた。各食品による血糖プロファイルの比較は前値を共変量としたRepeatedMeasurementsANO咽で分析した。結果は平均±SDで表示し、P<0.05は統計的有意と見なした。

【結果】 (l) 2型糖尿病群l8名の平均年齢は60.6±13.2歳、 BMI値は23.3kg/m2、糖尿病罹病歴は平均7.3年であった。一方、対照群l9名のうち、 2名のGI値は個別に検討して除き、残りl7名を分析対照群とした。対照群の平均年齢は、 41.2±9.0歳、 BMI値23. lkgﾊnであり、 2型糖尿病群と年齢、肋Alc、空腹時血糖(FPG)には有意差(p<0.05)力混られた。 (2) 2型糖尿病群における白飯とt倣して、各食品の最高血糖値と最高血糖値までの時間に差は見られなかった。一方、対照群における最高血糖値までの時間、白飯では酢飯より有意に長く、 90分、 lO5分、 l20分の血糖値では、白飯と酢飯の間で有意差力混られた。 （3）米飯を基準にした場合、 2型糖尿病群においては赤飯と酢飯

ともにほぼ同様のGIwr値（赤飯のGIwr=93、酢飯のGIw=96)を示した。一方、対照群における赤飯のGI可は94、酢飯のGIw『は79であり、酢飯は米飯と比較すると統計的に有意に低値であった。 (p=0.02)｡ (4) 2型糖尿病群において、肋A,c値の中央値で2群に分けたところ、 HbA,c<9.7%の群
は酢飯のGIw『値が低かった。また、インスリン療法群(n=7)と経口剰睨群(n=2)を上倣したところ、インスリン療法群の酢飯GI町値は経口剰睨群より高かった。さらに、 2型糖尿病群における酢飯のGIwr値と、一日総インスリン使用量との間に(r=0.816,p=0.05)、糖尿病罹病歴との間に(r=0.895,

p=0.001)、正の相関関係があった。

【結論】酢のGI低下作用は健常な対照群に見られたことに対し、比較的重症の2型糖尿病群には観察されなかった。このことは、 2型糖尿病群における糖代諮臆害によるものと考えられた。
26

第1回日本Glycemiclndex研究会報告
一今後のGI研究は同じ手法で計測一
この抄録は「林進今後のGI研究は同じ手法で計測（第1回日本Glycemiclndex研究会報告)．プ
ラクテイス.VOL19.No5.2002;9:597‑599」の縮小版として作成しました。

井木山中
林柳若杉田

進
（東京慈恵会医科大学附属病院、栄養鋤
一男（東京慈恵会医科大学附属病院、栄養鋤
陽子（日本赤十字社熊本健康管理センター）
みち子（国立健康・栄養研究所応用栄養研究部）
照二（聖徳大学生活文化学科）

平成14年7月20日に、第1回日本GI研究会が250名を超える参加のもと開催された。午前中の部では、GI測定方法の具体的説明会が行なわれ、予定していた5名の他、当日参加の3名の被験者による米飯摂取時の血糖値を測定し、GIを算出した。 (5名については、前日にスパゲティ摂取時の血糖値を測定しており、米飯摂取時に比べスパゲティ摂取時のGIが低いこと力珊告された｡）午後の部では、設立総会の後、基調講演3席、一般講演7席力溌表され、総合討論後今後の研究会の方向を定めて閉会となった。
Glycemic lndexとはJenkinsらがl981年に発表した概念であるが、ブドウ糖（炭水化物50g相当）を摂取開始から2時間までの血糖上昇下面積(IAUC)をlOOとして､ブドウ糖と同炭水化物量の食品を摂取し､面積(図1)を比べ数値化したものである。同じ炭水化物(食物繊維を除く）としての分量の摂取であっても、素材が異なれば血糖値への影響は同様でないという主張である。

日本における研究は､ごく少数の研究者が注目しただけで20年が経過したが､当院においてはl999
年に田中・柳井らが､肝硬変の患者の耐糖能異常に効果があるといわれている低GIについて研究を開始した。また、 2000年に入り杉山・若木らが米飯ならびに米加工品や、 2001年には米飯と酢・大豆・牛乳等の組み合わせ食のGIが、約30種類以上公表され、さらに米飯を基準とした全ll6項目のGI一覧表が8施設の共同研究としてl4年度末に公表される予定となっていると言う。
日本人の日本食のGI研究は大変少ない状況である

昨今、 N氏の書かれている低インシュリン・ダイエットと称するダイエットの方法がブームとなっているが、このダイエット方法のキーワードが「GI」である。しかし、この本で紹介されているG
Iの数字はどのように計測された物なのか、何処で発表されたデータを基に作成されているか、疑問が出ている。GIはカナダやオーストラリア人を中心に進められた研究であり、海外では2002年に750種類以上の食品のGI力溌表されているが、 日本人による日本食のGI研究は大変少なく発表されている食品のGIも、 N氏の本よりはるかに少ない状態である。
今後のGI研究は同じ手法で計測すべき
GI評価表はJenkinsとWoleverらにより国際的標準化が行なわれている。この手法に準拠し日本
では杉山・若木らが先行で研究されている。

本研究会の総合討論の場で、この杉山・若木らの手法を日本GI研究会の統一プロトコールとすることが合意され、今後当分の間本研究会のGI共同研究に参画する場合には、このプロトコールの追従のもとで行なうことが推奨された。以下はGI研究のための統一手法である。
27

GI研究のための手法
1．被験者

lグループ10名、 20〜50歳、 BMIが30以下、過去1年間の検査で耐糖能異常がないこと。降圧剤など薬剤のH晩がないこと、事前にへルシンキ宣言に則ったインフォームドコンセントを行ない、了承を得ていること。前日の検査より1日以上経過していること、生理期間中は未実施とする。
2．検査前日過激な運動を控える、午後8時以降は食事を摂らない、暴飲暴食・多量の飲酒・夜更かしを避ける。
検査前日・検査前･検査中に体調力悪くなった場合は、検査を延期または中止する。
3．検査当日朝食を摂らない、午前7〜9時に実施（開始）する、摂取前に指をアルコールで消毒し、よく乾かし
空腹時の血糖(l回目）を測定（どの指でも可)する。空腹時血糖が70からllO以内であれば測定可能。
基準食及び検査食の摂取時間は5〜10分で行ない、一口30回程脚歯む事、測定中は喫煙を避け、静かな立ち仕事や座位の仕事程度にする。摂取開始（食べ始めて）からl5分(2回目) ・30分(3回目）・45分（4回目) ･60分(5回目） ・90分(6回目） ・ 120分(7回目）の血糖を測定する。
4．基準食

包装米飯（ｻﾄｳのご飯147g)を2回行い、血糖上昇下面積の差が25%以内であれば可能、平均し基準値とする。 25％以上の場合、 3回行いその中より25％以内の値を平均し基準値とする。摂取時の水分は白湯または水150cc程度とする。摂取後は検査終了まで絶飲食とする。
5．検査食

炭水化物を50gに合わせ、主に主食となる食品、単品であればスパゲッティ、日本そばうどん、餅、粥、パン等。混合食であれば豆ご飯、赤飯、炊込みご飯、カレーライス、寿司めし、オムライ
ス、チャーハン、カツ丼、天丼、牛丼、シリアル＋牛乳等。その他、糖質含量の多い食品として、果物類、菓子類、嗜好品、缶詰製品等､検査食は各研究グループに任せる。
6．検査機器簡易採血機で自己採血を行い、自己血糖測定器（三和化学、 ク・ﾙﾃｽﾄｴｰｽ等）で測定する。自己血糖測定器には、酵素比色法・酵素電極法・クーロメトリー法があり、 10社より12種の製品力斬売されている。

GIの求め方（図l ･2)（図1)GIは､分母に基準食(ブドウ等や米飯)のIAUC、分子に検査食のIAUCで比べる
検査食のIAUC
GI

=

×100

基準食のIAUC
151515153030(ブドウ糖OR米飯）−

28

(図2)血糖上昇曲線下面積の求め方
空腹時血糖値をOとし.各ブロック毎の面積を計算し合算する

U

（

く
F、《9

｡径ユョーーー座宍司
O

1

1

1

Ua

gU

4S

５５

、

C

ロ

５７●
２●００５０

ノ

６５
７１
７４
３
１
７５
４５４
２

F

22

２２２２２計⑩

k

一一一一一一一一一一一一一一、／／

諏峠峠峰喉・一．合／、一一一一一一一一一一一一(Gの面蔚は引かない）

鴎

５××××胴１
ｊｊｊｊ
式×弱犯加川×湘浬仙朏朏伽川

IAUC=A+B+C+D+E+F

ＡＢＣＤＥＦ加畑馴剛剛︑加叩釦釦180(Gはﾏｲﾅｽとなったため、引かない）

、 −10
120

終わりに

第2回、 日本GI研究会は平成15年7月20日に東京慈恵会医科大学で開催される予定であるが、本研究会の主旨に賛同し、沢山の方が同じ手法で研究され、その成果を本研究会で発表していただくことを希望したい。
文献、l)田中照二､柳井一男、林進:Glycemiclndexをめぐる最近の謡題、臨床栄養, 97:861‑867, 2000
2）杉山みち子、安部眞佐子、若木陽子ら：米飯ならびに米加工品のグリセミック・インデックスに関する研究,HealthSciences, 16: 175‑186, 2000
3）林進､柳井一男、田中照二：これからの食事指導(Glycemiclndexの応用)、プラクテイス, 18:
89‑91, 2001

4）若木陽子、杉山みち子ら：米飯と酢，大豆,牛乳,乳製品の組み合わせ食のグリセミック・インデ
ックス,HealthSciences,17: 133‑142, 200129

日本Gly"mchndex研究会粒繊書

近年、糖尿病、肥満、高脂血症、高尿酸血症、高血圧さらにはこれらを基盤として進展する動脈硬化、冠状動脈性疾患、腎臓障害、臓加干などは、日常の生活習慣の不適切さが問題とされ、国民の健康増進の面からは極めて重要な問題として広く認識されているところである。 とりわけ、日常の食習慣の面からの視点は疾患の予防・治療の上から最も関心の高いところである。

糖尿病はそのなかでも、ことに長期にわたる食事制限が必要とされる代表的疾患である。 従来から血糖値のコントロールを目的に、食品交換表を基にした総摂取エネルギーの制限に主眼をおいた食事指導が広く普及し、日本糖尿病学会で推奨している食品交換表は、隠れたベストセラー本となっている。 医師・栄養士にとっても、また自らの食事療法に熱心な患者さん達にとっても、いわば糖尿病食事療法のバイブル的存在である。 しかしながら、 「指導されたとおりに、食品交換表を基にきちんと食事療法を行っているが、必ずしもよくならない」と訴える患者さんがいることも、よく経験するところである。

一方、カナダのJenkingらにより1981年に提唱されたGly"mclndexの概念は、たとえ同じ糖質としての分量の摂取であっても、素材力嗅なれば血糖値への影響は同様ではないという主張である。 カナダ、オーストラリアを中心に進められてきた研究とその成果は、わが国ではごく少数の研究者が注目しただけで20年が経過してきた。 遅ればせながら、米国でも近年はその有用性力牲目
され、NIHもその普及に努めている。

わ力掴においても、この普及を急がねばならない時期にあると思われる。 そのためには、 日本人のためのそして日本食についてのαcemclndexの研究を精力的に進めていかなければならないところである。 海外でも日本食についての関心力塙まりつつある今日、同一の視点に立って国際的にもその情報を発信することも求められている。

以上の観点から、わ力潤における食習慣を中心として､その食材､食品、食事についてのGl"mc
Indexの検討を推進し、その成績を広く知らしめるための研究会の設立は急務と認識する。 これにより、各種の生活習慣病の予防と治療に役立つ情報を食品交換表に加えることにより、国民の健康増進に極めて有益であると思われる。 本研究会設立の主旨にご賛同賜り、多くの方々が本研究会に入会されることを心から希望するところである。
平成14年6月2日

日本Gly"mchdex研究会
発起人
田中照二
佐々木敏

柳井一男
小山和作
武藤正樹
鶴見克則
鄭
珠

聖徳大学

杉山みち子
横山淳一
林
進
若木陽子
田中征雄
川久保清

国立健康・栄養研究所
東京慈恵会医科大学・栄養部
日赤熊本健康管理センター
国立長野病院・副院長
国立長野病院・栄養管理室
東京大学医学部健康科学部

0I頂不同）
30

国立健康・栄養研究所
東京慈恵会医科大学・内科
東京慈恵会医科大学・栄養部
日赤熊本健康管理センター
国立長野病院･内科綜合診療科
東京大学医学部健康科学部

日本GlycemicIndex聯会則（名称）第1条本会は日本GlycemicIndex研究会(略称：日本GI研究会）と称し、英文ではJapanese
Associationfor theStudyofGlycemic lndex (JASGI)を用いる。
（目的）

第2条本会はわが国において入手可能な食材、食品、食事について、 Glycemic lndexの観点からの研究の推進をはかり、その成果を広く啓蒙することにより、わが国における国民の健康増進に寄与することを目的とする。
（事業）

第3条本会は前条の目的を達成するために次の事業を行う。
（1）学術集会等の開催（2）その他、当研究会の目的を達成するために必要な事業（会員）
第4条本会の会員は次の通りとする。
（1）正会員本会の目的に賛同し、研究集会に参加し、規定の参加費を納入した個人（2）その他、本会が認めた者（役員）
第5条本会には次の役員をおく。

幹事5名以上10名以内〔うち代表幹事1名、常務幹事（若干名)〕
年次学術集会長 1名
監事2名（役員の選出）第6条幹事（代表幹事、常務幹事を含む）は、幹事会が正会員の中から推薦し、総会で選任する。

2幹事は互選で代表幹事を定める。

3常務幹事は会長力辮事の中から推薦し、総会で選任する。
4年次学術集会長は幹事会が正会員の中から推薦し、総会で選任する。
5監事は幹事会において正会員の中から推薦し、総会で選任する。
（役員の任期）第7条役員の任期は2年とし、再任を妨げない。

ただし、年次学術集会長の任期は1年とし、再任は認めない。
（会計）

第8条本会の運営は参加費その他の収入をもって充てる。

2本会の会計および事業年度は毎年4月1日にはじまり、翌年3月31日に終わる。
（会則）

第9条本会則を変更するときは、幹事会の議を経て、総会の承認を得るものとする。
（事務局）

第10条本会の事務局は当分の間、聖徳大学内に置く。
(f損ﾘ）

1．本会則は平成14年7月20日より施行する。
2．本会の会費は次の通りとする。

研究会における参加費をもって会費とする。
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協力企業一覧（第1回日本GI研究会）

株式会社三和化学研究所
テルモ株式会社
アベンティスファーマ株式会社

日本エヌエスシー株式会社

日本イーライリリー株式会社
田辺製薬株式会社
小野薬品工業株式会社
エスエス製薬株式会社

ノボノルデイスクファーマ株式会社
日研化学株式会社
江崎グリコ株式会社

東京サラヤ株式会社株式会社クリニコ

第Z回日本G〃℃emibmfx研究会抄録集
2003年7月20日発行

編者
発行者

日本Glycemiclndex研究会
田中照二
271−8555

千葉県松戸市岩瀬550聖徳大学･生活文化学科

印刷所株式会社鈴鹿システツクス
105−0003

束京都港区西新橋3‑24‑14'I℃103(5777)6717

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