射水市母子保健推進員連絡協議会
母推

射 水 市 健 康 づくり推 進 員だより第16号 令和 4 年 3 月 1 日〜地域ぐるみの子育て支援〜

協発行・編集射水市ヘルスボランティア連絡協議会
射水市食生活改善推進協議会
射水市母子保健推進員連絡協議会

事 務 局

射水市保健センター
射水市中村３８☎ ０７６６−５２−７０７０

子育ての良きパートナーとして
私達、母子保健推進員は、射水市より委嘱されて子育てを応援しているボランティアです。地域のお子さんが健やかに生まれ育つことができるよう、保健センターとのパイプ役として、家庭訪問や事業協力をしています。また、各地域での楽しいお楽しみ会やスキルアップのための研修会も行っています。
パパやママが楽しく子育てできるよう活動しています。
会 長 森田 信子

活動紹介

訪問活動

資質の向上

事業協力

妊娠中の案内・3〜4か月児健診・6〜7か月児の案内を通して、ママの話をうかがいます。

研修会・定例会を実施しています。

保健センターで実施している育児相談で、絵本の読み聞かせなどを行っています。

地区活動

各地区で絵本の読み聞かせや手遊びなどを実施しています。

ワンポイントアドバイス

地区活動

健康で元気なまちづくりに向けて

射水市長

夏野 元志

健康づくり推進員の皆様には、日頃からそれぞれのお立場において、幅広い世代へ健康づくり事業に格別なご理解とご協力を賜っておりますことに、心から感謝を申し上げます。
近年、市民それぞれのライフスタイルや働き方が多様化するとともに、コロナ禍により、社会全体の仕組みや個人としての考え方が変わりつつあるなど、社会の変化やストレスの増加等により心身の健康を維持することが難しくなっています。
このような中、健康づくりは、市民一人ひとりが自ら健康な生活習慣に取り組むことに加え、地域ぐるみで健康づくりを推進することが重要です。
本市といたしましても、健康寿命の延伸という大きな目標のもと、「第２次射水市健康増進プラン」をはじめとする健康増進に係るそれぞれの計画に基づき、推進員の皆様をはじめ、関係機関の皆様とも連携を密にさせていただきながら、食生活や心の健康、検診事業など健康づくりの取組を推進してまいりますので、引き続き、本市の健康な未来に向け、格段のお力添えを賜りますよう、お願い申し上げます。

う！
よげ ながろう！
広 つ地域のう合え支輪

ヘルスボランティア連絡協議会「心も体も健やかに 流す汗から健康づくり」のキャッチフレー
ズのもと、養成講座を修了した会員がいきいきと地域で健康づくり活動をしています。
令和 3 年度会員数 360名

私たちは健康づくり推進員です

感染症対策に留意しながら工夫をして活動を行っています。

お口の中をきれいに保ち、むし歯を予防しましょう

妊産婦さんは、ホルモンバランスの影響などで、お口の中のトラブルが起こりやすい時期です。
妊娠中に歯科健診をぜひ受けましょう。
また、お子さんのむし歯予防も非常に大切です。子どもの歯は、歯の表面のエナメル質が薄くて弱く、むし歯になりやすいです。子どもの歯のむし歯予防が、大人の歯並びに影響します。子どもの歯が生えてきたら、仕上げみがきを始めましょう。日頃から、お子さんのお口の中を見る習慣を作ると良いですね。保護者の方が楽しそうに歯みがきを行い、お子さんに歯みがきを好きになってもらうことも大切ですよ。

食生活改善推進協議会

母子保健推進員連絡協議会「私たちの健康は私たちの手で 元気で長生き」のス
ローガンのもと、栄養教室を修了した会員（ヘルスメイト）が健康的な食生活をすすめる活動を地域で行っています。

「地域ぐるみで子育てを支援し、親子のふれあいの大切さを呼びかけましょう」を合言葉に、妊婦さんや乳幼児のいる家庭を訪問するなど、行政とのパイプ役として活動しています。

令和 3 年度会員数 306名

令和 3 年度会員数 88名

射水市ヘルスボランティア連絡協議会

射水市食生活改善推進協議会〜心も体も健やかに 流す汗から健康づくり〜

健康づくりの輪を広げよう

運動の実践普及
20分

会長

尾上 明子

家庭のみそ汁の塩分濃度をはかり、減塩について普及啓発しています。

〜中央図書館での企画展示〜

10分で歩ける市内ウォーキングコース
10分

海をながめる庄西コース

下村加茂神社周辺コース

庄西コミュニティセンター
⬇
白い灯台
⬇
六渡寺公園
⬇
庄西コミュニティセンター

下村パークゴルフ場⬇
下村馬事公園⬇
福王寺⬇
下村加茂神社

識の普及
健康づくりに関する知サロンや地区の文化祭等において、住民の方へ健康づくりに関する知識を伝え、健康づくりへの関心を高めています。

10分

櫛田神社コース
櫛田神社

元気で長生き〜

私たちヘルスメイトは、食を通して、健康づくり活動を行っています。毎年、ヘルスメイトがご近所を訪問して、味噌汁の塩分濃度を測定し、野菜摂取のアンケートを行っています。その結果は、地域で減塩や野菜350g摂取の普及啓発に活かされています。「350ｇなんて食べきれないよ」と言われることもありますが、朝食は味噌汁で、昼食は炒め物で、夕食は煮物でと具体的にアドバイスをしています。
今年度も昨年度と同様、新型コロナウイルス感染リスク軽減の為調理実習が中止となりましたが、私たちヘルスメ
イトは、健康寿命の延伸に向け、減塩と野菜350ｇ以上の摂取を目指し、これからも地域の皆様の健康づくりのサポートをしていきます。

昨年に続き今年も新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、変更や縮小しての事業活動となりました。
がん検診受診勧奨として図書館でパネルやグッズを展示しました。また昨年度に引き続き『10分で歩けるウォーキングコース』を作成し、運動の実践を呼びかけました。
会員の資質向上の研修会では、『糖尿病』『心筋梗塞』『高血圧予防』等、健康づくりについての知識を深めました。
コロナ禍でも地域のつながり、顔の見える関係を大切にし、健康寿命を延ばすために、これからも健康づくりの輪を広げていきたいと思います。
会長〜私達の健康は私達の手で境内を歩く

竹苗 典子

エプロンシアターで正しい手洗い方法をお伝えしました。

目指そう
いつもの生活に＋１０の運動を！

10分

越中大門駅周辺コース
越中大門駅
⬇
地蔵尊
⬇
大島南部公園
⬇
越中大門駅

動 紹
活介

がん検診受診勧奨活動

1日の適量はどのくらい？
野菜350gをはかってみよう！

コロナ禍でもがん検診の必要性を伝え、がんの早期発見のため検診の受診を呼びかけています。

日頃から減塩に努めましょう！

表面
裏面

サロンで健康づくりの呼びかけ

がん検診受診勧奨グッズの作成・配布

会員の研修会

ヘルスメイトのエース

1 日 5 皿 の 野 菜 料 理 で い み ず の A C E を ね ら え！

おすすめレシピ

1皿で主菜・副菜が手軽にとれる超時短レシピ

カット野菜の巣ごもり

研修会で健康づくりの知識を深め、家族や友人、地域の方へ伝えています。

●材料（1人分）

市販のカット野菜・豆苗…合わせて70g
ベーコン………………………………１枚
卵………………………………………１個
塩………………………………………少々
こしょう………………………………少々
生涯を通じた健康・体力づくりについて学ぶ

正しい歩き方フォームを学び、ウォーキングを実施●作り方①ベーコンは 5 ㎜幅に切る。豆苗は根元を切り落として洗い、食べやすい長さに切る。
②耐熱皿にカット野菜と①をのせ、中央にくぼみを作り、卵を割り入れる。
③卵黄に爪楊枝で数か所穴をあけ、ふんわりとラップし、電子レンジ（６００ｗ）で 2 分ほど加熱する。
④塩・こしょうをふり味を調える。