一人は万人のために 万人は一人のために 平和とよりよい生活のために

12

2023

no.379特 集

家で 自分らしく
安心して生活するために定期巡回・随時対応型訪問介護看護
基本理念

医療生協さいたまのキャラクター「ココロン」

私たちのこころ人が人として大切にされる社会をめざし
保健・医療・介護の事業と運動をとおして様々な人たちと手をつなぎあい
平和とくらしを守り健康で笑顔あるまちをつくります

埼玉県こども動物自然公園（東松山市）
豊かな自然に包まれた園内には、約 160 種の動物が暮らしています。
冬には、カピバラたちがお風呂でのんびりくつろぐ姿を楽しめます。
■交通：東武東上線「高坂」駅からバス（鳩山ニュータウン行）に乗車。
「こども動物自然公園」で下車し、徒歩 5 分

家で 自分らしく
安心して生活するために定期巡回・随時対応型訪問介護看護家で生活できるのが何よりです。
転倒や薬の飲み忘れがなくなりました。
たかはし ゆ う き

かわさき ゆ う こ

後列左より、ケアセンターかがやきの介護福祉士 高橋勇樹さん、川崎祐子さん
前列左より、利用者のAさんと、そのご家族

3

ていじゅん

ていても安心です。

※

ることがうれしいです。

定 期 巡 回・随 時 対 応 型 訪 問 介 護 看 護（ 以 下 定 巡 ）は 、要介護の人が家での暮らしを続けることがるので、離れて生活し

11

利用者の声

すよ」
「おやすみなさい」 体調を確認してもらえと、短くても会話ができできるよう支えるサービスです。医療生協さいたまでは、 の介護事業所が行っています。

ました。定期的に来て

特集

定巡とは

いかがですか？」
「元気で

利用料金

介護から定巡に変更し対象

たとき、週１回の 訪 問

要 介 護 度 別で、基 本 的に 定 額 料

暮らしたいと思っています。夜の訪問で「体調は要 介 護 １ ～ ５で、介 護 事 業 所

倒れた状態で見つかっ

金になります。

できることは自分でしてと同 じ 市 町 村 に 住 民 票 が ある 人とが できました。それ

勝手がわかった自宅で、 もあって、父が自宅で例 要介護３
約１８，０００円 ／月◆Aさんの声※自己 負 担 額１割の場 合 。市町 村により地域加算が定められています。地域や事業所により違うため、詳しくはお問い合わせください。

母は定巡を利用して、最期まで家で過ごすこ

定巡を利用するまでの流れ◆Aさんのご家族の声・退院や退所したばかりで、自 宅での生活に慣 れるため、短期間だけ利用したい

あらかじめ家族が用意した食事をヘルパーが並べてくれます。

・一人
 暮らし

● 火の元のチェック

・認知 症 で 、自 宅 での 生 活 が不安● ポータブルトイレの掃除●
１ ケア マネジャーに相談

笑顔がひろがる
利用してよかった！

● 体調確認●３ 契約
 して、サービスの開始

ガスや電気の確認をしてもらう
ので、安心です。

※週3回はシャワー浴

など

23時頃

● ポータブルトイレの掃除・見守りが必要

今日もありがとう
おやすみなさい毎日の晩酌が
楽しみ

こんな方に

●
２ 介護
 事業所を選び、サービス内
容・利用料金などの説明を聞く

寒くなったから
風邪ひかないようにね● 夕食の配膳

訪問リハビリの職員が来ない日は、
ヘルパーの見守りで体操することもあります。

・排泄 、鼻 腔・口 腔 な どの吸引のように、時 間ごとのケ
アが必要

17 時頃

● ポータブルトイレの掃除

・自宅で最期を迎えたい

職員と一緒に服薬を確認します。

● 昼食の配膳

です。

13時頃

●熱
 が出て動けない

サービス内容●ト イレを失敗してしまった※金曜日は買い物・掃除あり

随時の対応について●ベ ッドから転落した● ポータブルトイレの掃除

ヘ ル パ ー（ ま た は 看 護

９時頃●転 んで起き上がれない● 洗面の見守り

師）が自宅を訪問し、介護・緊急で呼ぶときの例● 朝食の配膳

時間対

ご飯を食べたらお薬を飲みましょう

看 護 を提 供 する

ペンダント型（持ち運びできる）

設置型

24

利用者の自宅には「ケアコール」と呼ばれる通報装置が無償配布されます。緊急時にボタンを押すと、いつでも職員が対応し、必要に応じて訪問します。

1日4回のヘルパーの訪問で、食事の配膳や移動の見守り、服薬の確認、シャワー浴、掃除、買い物などを手伝ってもらいます。

応のサービスです。定期的

1 日のスケジュール例（要介護2のAさんの場合）な訪問と、緊急（随時）の対応で生活を支えます。

分程度

20

定期的な訪問は利用者～

10の 状 況 に 応 じて１日 に 複

数 回、１ 回です。見守り、服薬の確認、

食事準備、水分補給、入浴・ケアセンターかがやき（川口市）では2017年3月から定巡を開始し、現在28名の利用者に、30名の職員が対応しています。できる限りご自身の持っている力で生活できるようサポートしています。
ケアコールによる随時の対応は月平均75件あり、そのうちほとんどを訪問しました（2023年4～9月）。

排 泄・ 食 事 の 介 助 な ど で利用できます。

ケアセンターかがやきの定巡

朝の訪問で洗濯機のスイッチを押してもらい、その後の訪問
で洗濯物を干し、夕方の訪問で取り込んでもらうことがあります。一人ではできないので、とても助かります。

※定巡を行っている介護事業所は、10～11ページをご確認ください。

2

おうちで活動！

みんなで活動！

東支部と見沼支部が合同で平緒に開催することにしました。

の見沼支部にも声をかけ、一の人に聴いてほしい」と、隣

平和コンサートを計画。
「多くい」という思いから、支部で音色でみんなに癒されてほし

忘れてはいけない」「アルパの合同で開催できるのは、支つながるようにしています。

いたまを紹介して次の活動にのはがきを出し、医療生協さサート後には、参加者にお礼る機会にもなりました。コンなのだ」と地域の人へ知らせ和があってこその健康づくり

現 で き た 」 と 言 い ま す。
「平

● 多くの薬効を持つことから「十薬」とも呼ばれています。

今回はドクダミを使った入浴剤を紹介します。

● 花が咲く 5 月頃は一番薬効があります。そのときに摘み、干しておくのもおすすめ。

じゅうやく

※

● 袋の中の成分を揉み出しながら入浴するとより効果的。

署名コーナー、支部の紹介コー

爆 の 絵 」の 展 示 や 詩 の 朗 読、奏のほか、「高校生が描いた原

じています。

くっておくことが大事だと感え合える支部のつながりをつらです。２人の支部長は、支とで、当日はナーも準備して、豊かな企画になりました。

地区全体で楽しく取り組めたら

左右 1 回ずつを 1セットとし、
1～3セット行います。

62

20

3

今月の

ます。

腕を動かす時、左右の肩甲骨が開かないように地 域のみなさんを 巻き込

肩甲骨の内側が伸びているのを意識する

肩甲骨を
寄せる

み、組合員が元気になる活動

右手で左の手首をつかみ、右斜め下に腕を伸ばします。10 秒キープしたら元に戻します。
反対側も同じように行います。

を、支部が協力して広げてい2ひ じで半円を描くように、腕を上下にゆっくり動かします。10 回を1セットとし、
1～3セット行います。

きたいと考えています。

1ひ
左右の肩甲
 じを曲げ、骨を近づけるように、
腕を後ろに引きます。

ストレッチ❷

成功のカギは日頃からの協力関係

ストレッチ❶

運営委員が少なくなってい

肩甲骨まわりの筋肉を動かさずにいると、血行不良や猫背につながります。
肩こりや首こり、腰痛などの原因になるので、こまめに動かしましょう。

医療生協さいたまのホームページで、過 去に掲 載した
エクササイズを紹介しています。

る 支 部 が あ る 中、 支 部 合 同

えんどうまさお

遠藤正夫

いとう

理学療法士

見 沼 支 部 の 支 部 長、 伊 藤

監修／おおみや診療所の企画も必要だと感じていま

エ ク サ サイ ズ

けんこうこつ肩甲骨まわりのストレッチ

なおみ

簡単

直美さんは「１つの支部で取※皮膚にかゆみや発疹などの異常が出た場合は、使用を控えてください。

す。今後、秩父線を利用した

秋にはりんごやみかんの皮を干して、入浴剤にしています。
香りに癒されますよ。

り組むには大きなテーマでし❶ドクダミを洗い、数本を束ねて吊るし、天日干しにする（新 聞 紙 ❷ 乾燥させたドクダミを細かく刻み、の上に広げて干お茶パックなどに入れる。
しても OK）。
お風呂の湯を張るときに入れる。

企画ができないかと話してい感想
匂いも色もあまりなくて、
サラッとしてよかったです。

た が、 協 力 し 合 う こ と で 実

ドクダミの入浴剤のつくり方

8

日、行田

中入浴剤をつくることができます。

月

湿疹・あせも・水虫、皮膚トラブルや血流の改善 など

ふ み こ

庭や道端にある草、野菜や果物の皮などで 1 年

まドクダミの効能の曲を聴いたこと。
「 ・ を

和コンサートを開催しました。

今まで築いてきたつながり

部同士が悩みを共有したり、しょうぶ

菖蒲湯以外にも、ヨモギや菊の葉、桃の葉など、２支部で平和コンサート

きっかけは、行田東支部支で市と教育委員会の後援をとお互いの取り組みを紹介した

季節を楽しむ入浴剤はいかがですか。柚子湯や2023 年

部 長の座 間 文 子さんが、 ・り、市報でもお知らせしたこ

11

11

ざ

をテーマにしたアルパ奏者

3りと交流を大切にしてきたか

宮 沢智 子人が参加。演広報委員

美しい音色を聴きながら平和について考えました

みやざわ と も こ

支部のつながりが活動を広げる 〈 行田市・行田東支部、見沼支部〉

身近なもので楽しむ入浴剤

定期的に行っている健康チェック（行田東支部）

10 年以上続く、安心ルームのうどん会（見沼支部）

はつげん※ 撥弦楽器の一種で、スペイン語でハープの意味。日本では特にラテンアメリカの民族音楽などで用いられる楽器を指す。

今回の取り組みは、目今

すべての人に健持続可能な開発目標

5

持続可能な開発目標につながっています。
に

4

ECK
CH

歯科治療の変化最近、肥満の小児をよく見かけるようになりました。
２０２３年

度の学校保健統計では、肥満児の割合は男女ともに小学校高学

10

年が最も高く、男子においては９歳以降の肥満児の割合は ％を超えています。

子どもの肥満とは？

肥満とは脂肪組織に脂肪が過25

剰に蓄積した状態で、成人では体格指数（BMI）が 以上のものを指します。小児は肥満度を用いて評価し、６歳以上では肥満度が+ % 以上を肥満と判20「食べるを維持する」治療へ事業や取り組みを紹介します「おいしく口から食べる」ことは人生の楽しみの１つです。

子どもの
肥満

従来の一般歯科治療は、虫歯の治療など、形態の回復に重点を置いてきました。
か

現在は食べものを噛み、十分な栄養として取り込めているかを重視する「食べるを維持する」治療へと見直されています。

さ と う な お こ

佐藤尚子

そしゃく

咀嚼力の低下が全身の不調へ
※１

定します。

肥満には原因となる疾患があ※る二次性肥満もありますが、ほとんどは原発性肥満と言って、主に過食、運動不足が原因となる肥満です。

どんな影響がありますか？

成人肥満は脂肪肝、糖尿病、高血圧などの生活習慣病を引き起こすことが知られています

が、小児も同じです。生活習慣病は長年かけて脳卒中、心筋梗

塞などの動脈硬化性疾患を引き熊谷生協病院 副院長
埼玉協同病院・ふれあい生協病院 小児科 副部長
医師

噛めない

ひ ら さ わ かおる

平澤 薫

悪循環

噛む機能の
低下

下記の式で計算します。

体重（kg）

BMI＝ 身長（m)× 身長（m)
肥満度
（％）
＝

生協歯科 歯科医師

低栄養

やわらかい
ものを
食べる

噛んで飲み込む動作は、さまざまな筋肉の活動と呼吸、反射の連動によって行われています。全身の筋力低下は 50 歳頃から始まり、
口周りの筋力も同じように低下します。加齢による生理的な口腔機能の低下を「オーラルフレイル」と言います。
オーラルフレイルが進行すると、噛む力、飲み込む力の衰えた状態が普通になり、全身的な健康が損なわれていきます。
「食べづらい」「飲み込みづらい」などの症状があると、食べやすいものを選ぶようになり、栄養の偏りや食事摂取量が低下し、低栄養につながります。
※２
その結果、全身の筋力の低下がすすみ、フレイルへ移行します。

実測体重－標準体重
×100
標準体重

※ 1 無意識のうちに起こる体の活動※ 2 加齢により心身が老い衰えた状態起こします。小児肥満は人生にに記録するのも効果的です。グ

毎 週、 体 重 を 計 測 し グ ラ フ

歯科の保険診療では 2018 年から「口腔機能低下症」という病名が新設されました。
簡単な診査の結果で、個別の指導が受けられます。
７つの症状のうち、３つ以上該当する場合に「口腔機能低下症」と診断されます。

口腔機能低下を予防するために、口腔機能の検査と口腔管理の指導を歯科で受けましょう。機能を維持・回復するための口周りの筋力トレーニングなどを行うと、機能低下が最小限に抑えられ、長い期間、口から食事がとれるようになります。

7

気になる症状があればかかりつけの歯科医に相談しましょう。

出典 日: 本老年歯科医学会「口腔機能低下症 患者向けリーフレット」より

おける罹病期間が長くなる分、ラフ化することで、体重の推移を可視化でき、それ自体に肥満

これらのリスクが高くなります。

改善効果があると言われていま長も伸びるため、体重を過剰にす。ただし、小児は成長期で身肥満の予防・治療は、主に食増やさなければ肥満は改善しま予防・改善するには？

事習慣の是正と運動です。肥満

す。体重を減らそうとすると、一番のポイントは、少しがん児の多くは糖質・脂質摂取が過る限り減らすよう促します。まばればできそうな小さな目標を

成長障害をきたすリスクもある

た、体を動かすことを習慣化し設定することです。そして、少剰です。つまり、主食のおかわます。友達との外遊びや親の手しでもできたことは、すかさずので推奨しません。

伝いも効果的です。体を動かす

褒めることです。認めてもらえ

りや間食が多い、ジュースの過ことが苦手な肥満児にとって、たという事実が自信になり、が剰摂取などです。これらをでき

風呂掃除などの手伝いが運動へんばり続ける原動力になります。褒めて健康な体になることができるといいですね。

※ 病 気や薬の副作用などが原因で起きる肥満。原因となった病気の治療が重要になる。

の第一歩になります。

オーラルフレイルを感じたら早めに相談をあいうべ体操
食事前に10 回行うといいでしょう。

6

語り継ぎたい戦争体験

なかやま ふ さ こ

月号からの続きです。

原爆の傷跡が残る日々※１

間の死 体は片 づけられてほ父がのちに長兄の子に「人忘れられない言葉であった。

ト だった ん だ よ 」 と 言った。

ないか。父の通院はモルモッの実家のまわりには、悲惨なに亡くなってしまった。長崎て結婚し、子どもができる頃きに行っていた。青年になっ親と一緒に爆心地近くまで働

私自身は原爆のことを思い話がたくさんあった。

体は放っておかれた。その強出 し た く ない。 悲 し く な り、

ぼなくなっているが、馬の死烈なにおいがいつまでも鼻に身 につ ま さ れ、 涙 が 出 る し、歳のあるから。実際、私が結婚す

世間の冷たい目に合うときも残っている」と当時のことを語った とい う。 父 はGHQ の ア メ リ カ 兵 が 子どもたちにアメ、ガム、チョ
長兄はるとき、夫の父親から「あなたはそのとき、どこにいたのですか？」と聞かれたことが
※３

あった。

と言った。日本は戦時中も食
く さ んの 人 々 が 住 み 着い た。

てあった。戦後、その中にたいたるところに防空壕が掘っ戦争中、長崎の山の斜面の爆のことも伝えていかないとだ。そんなことから、長崎原番被害を受けるのは庶民なの強く思う。戦争になると、一出ているが、やめてほしいと

今、敵基地攻撃能力の話が糧の配給は少なかったが、戦家を焼かれ、すべてを失った
いけないと思い、話すことに戦争の被害者たち

歳 で、コレートなどをよく配っていときにがんで亡くなり、母は歳まで生きた。

歳で、次兄はた。 あ る 日、 兄 が バ タ ー 缶
を も らって き た こ と が あった。そのバターのおいしかったこと。長兄は「こんなおいしいものを毎日食べているん

後はもっと少なかった。
人たちが肩を寄せ合って暮らした。

じゃ、日本が勝つわけがない」

下痢が続いていた父は、長していた。ケロイドの人もた

い、診てもらっていた。ものと思いながらも、子どもだか

くさんいた。見てはいけないの略称。第※１ General Headquarters
二次世界大戦後に日本に置かれた、連合国軍の最高司令部。日本の民主化にまつわる諸改革を主導した。
※２ Atomic Bomb Casualty Commisの略称。アメリカが設置した、
sion
原爆傷害調査委員会のこと。現在
は放射線影響研究所として、原爆
放射線の健康への影響についての調査や研究などを行っている。
※３ まだ
 攻められていないが、攻められそうだと判断して攻撃すること。

年以上通

※２

が何もない当時、父が持ち帰ら見てしまう。本当にかわい

崎 のABCC にる ABCC からのちょっとしそうだった。
卒業後、父親の仕事を助けて近所の左官屋の長男は中学

たおみやげを、私と妹は心待
歳を過ぎたとき、「ABCCはいろいた。真面目でよく働き、父

ちにしていた。長兄がんな資料がほしかったんじゃ

障を求めることのできる権利

共団体に対し積極的にその保害されず、また、国・地方公面的に保障され、誰からも侵は、すべての国民に等しく全とができず、病院に行くこと滞納し、健康保険証を持つこ差がひろがり、健康保険料をられる一方です。国民間に格し、社会保障水準は切り下げ

徐々に被保険者の負担を増や

１ ９ ８ ０ 年 代 に 入 り、 国 は険が実現しました。しかし、され、１９６１年に国民皆保

年に国民健康保険法が制定るために健康保険制度を利用

イナンバーカードを普及させ医療費を高く設定したり、マ

健康保険証で受診した場合のを利用する場合よりも従来のです。政府は、マイナ保険証のではと、誰もが思うところ

保険証を廃止しなければいいさ等を考えれば、従来の健康ことですが、申請手続の煩雑る資格確認書を発行するとのです（日本国憲法第条、第長を遂げた一方、公害、労働

戦 後、 日 本 は 高 度 経 済 成を享受する権利を有する」（同

高水準の身体及び精神の健康「 す べて の 者 が 到 達 可 能 な 最ドと健康保険証を一体化し、政 府 は、 マ イ ナ ン バ ー カ ー

保障が十分とは言えない中、このように国民の健康権の医療にアクセスする権利とマイナ保険証状況です。

保障されているとは言えないに等しく医療を受ける権利がよりも先に、すべての国民が

マイナンバーカードの普及の不安感は増しています。

受けられるのかどうか、国民

わたり、適切な医療を平等にラブルが起きており、将来に格なしと表示され、一旦全額

イナ保険証を提示し、該当資

他方、医療機関の窓口でマ

条及び第 条等で保障）。

災害など、多くの国民の健康２０２４年秋に現行の健康保

平等に医療にアクセスできるす。

健康権と国民皆保険

情報が登録されていた等のト負担を求められたり、別人のが害される事態を招きまし

険証を廃止する方針です。マ

状況をつくることが国の責務項）と認められていまた。健康権の理念の元に、すイナ保険証を持たない国民にです。

条べての国民が平等に医療を受は、期間限定で保険証に代わ

はんざつ

日本も批准している「経済を諦めてしまう事態が問題と健康に生きる権利（健康権）

的、社会的及び文化的権利に健康権の保障マイナ保険証がもたらす弊害

健康に生きるための権利と保障

さいたま市・中山房子（80）8
申し込み先
医療生協さいたま 本部 ☎ 048-294-6111（代表）または最寄りの事業所「けんこうってなぁに？」ではシール投票

12 月 29 日までに手続きされた方の出資金は、2024 年３月 29 日に指定の口座にお振り込みいたします。
なお、法定脱退（死亡や県外転居）の手続きは、随時受け付けています。
問い合わせ先医療生協さいたま 本部
くらしサポーター事務局 ☎ 048-296-8692（平日９～ 17 時）

87
70

しています。

たにかわ せ い こ

脱退および減資の手続きは、医療生協さいたま定款
第 10 条（自由脱退）、17 条 （出資口数の減少） に基づ
き行っています。
組合員同士がくらしの困りごとを助け合う有償のボ
ランティア制度です。支援内容は、買い物代行、掃除、通院の付き添い、産前・産後のお手伝いなどです。
利用したい方は、下記までお電話ください。
また、
援助を行う
「くらしサポーター」
も募集しています。

80

けられるようにと、１９５８

14

10 月 22日、さいたまスーパーアリーナ（さいたま市）で健康フェスタを開催しました。
生活協同組合コープみらい「コープみらいフェスタ」、「埼玉物産観光フェア」、「国際フェア」 看護師になりきって注射体験と同時開催でした。全体で約 25,000 人、健康フェスタには約 5,000 人が来場しました。
医療生協さいたまでは「ベジチェック」「握力
選手権」などの健康チェック、「こどもロコモ・
おとなフレイルチェック」や専門職の体験コー
ナー、「救急車乗車体験」などが大人気でした。
医療機関へ行かずに、自宅で便を取って郵送する検診です。
過去 1 年以内に大腸がん検診を受けていない方におすすめします。
検診の受け方①電話で申し込みます。
②ご自宅に容器、振り込み票などが届きます。
③料金を振り込み、数日経ってから検体を送ってください。
④約１週間で検診結果が届きます。
対象者 組合員 ※組合員になっていない方は、加入していただくと実施できます。
料金
1,100 円（税込）
実施期間 2023 年 12 月１日～ 2024 年 2 月 29 日
申し込み先
医療生協さいたま 本部 けんこう文化部 ☎ 048-296-8291

90
なっています。すべての国民

弁護士 谷川 生子

20

関する国際規約」においては、

埼玉総合法律事務所

10
13

脱退・減資のお手続きについて
くらしサポーター制度を利用しませんか

NO.146 -2

25

健康フェスタを開催しました
郵便大腸がんチェック検診（便潜血２回法）受付中

9

1

体験談や聞き書きの投稿をお待ちしています 文字数は約800字です。応募先は 11 ページをご覧ください

インフォメーション & ニュース

へい わ ノ ー ト

47

11

12

長崎原爆の
痛みと悲しみ ②NO.

み ん な で つ く る 交流

応援していますのページ

クロスワードパズルが当選し、図書

ふじいそうた66

カードのプレゼントが届きました。現

しまざきひろあき·

金を足して、藤井聡太が表紙の『将棋世界』を買いました。楽しんでいます。

行田市 島崎弘明（ ）近くにある安心

朝晩の冷えから秋を感じる今日この

いとう頃。近くに生協病院がある安心ってい必要としている方へ

家庭で食べきれな

いものなどを人に差し 上 げ る と、 お 返 しなどで気を遣わせてしまうのが心苦

し か っ た の で す が、

フードドライブなどに持っていくようにまるやませつこなり、気が楽になりました。

ふ  じみ野市 丸山節子（）

私のお正月の過ごし方

元 日 の 朝 食 は 夫 と、 お 雑 煮（ 夫 のさいたま市緑区東浦和 6-16-1 生協歯科·

63
出 身 地 の 岡 山 風 ） で 新 年 を 祝 い、 分

048-251-6002
ケアセンターかがやき 048-252-1321
川口診療所
048-252-5512
ケアセンターすこやか 048-299-8000
ケアステーションかしの木 048-942-7533

10

すこしおクッキングを楽しむ

さいわい診療所

厚い朝刊と年賀状にのんびり目を通川口市西青木 5-1-40

月 号 の「 さ つ ま い も と じ ゃ こ のさいたま市浦和区北浦和 1-8-12 ケアステーションうらしん 048-833-7373

し ま す。 ２ 日 か ３ 日 は 家 族 全 員（ ９ケアセンターきょうどう 048-296-4973

か き 揚 げ 」 が お い し そ う な の で、 ぜ

川口市木曽呂 1347

人 と 犬 １ 匹 ） が 集 合 し、 に ぎ や か に

さいたま市浦和区北浦和 5-10-7 浦和民主診療所

ひ作ってみたいと思いました。

所沢市中富 1622

老人保健施設みぬま 048-294-9222

食 事 を し て、 ３ 人 の 孫 達 に お 年 玉 を春日部市浜川戸 2-13-17 ケアセンターひだまり 048-760-2630

川口市木曽呂 1347）

川口市木曽呂 1302-1

たけだひでお所沢市中富 1617

武田秀雄（かすかべ生協診療所 048-752-6143

ふれあい生協病院 （電話番号は同じです）

川口市

埼玉協同病院·

56
渡 し た 後 は、 ト ラ ン プ や ゲ ー ム で 思

川口市木曽呂 1317

娘が 歳を迎えました

医療・福祉・介護のご相談は下記までお電話ください66

い 切 り 遊 び ま す。 夕 方 に は 子 ど も 達

事 業 所 案 内·

家 族 は 帰 路 に。 翌 日 は 夫 と 歩 い て 小·

どんどん手先が器

入選・佳
作作品は
こちら

用になっています。

※個人情報の取り扱いについて…投稿・応募で得られる個人情報は、氏名、住所（自治体名）と年齢の掲載のほか、医療生協さいたまから各種ご案内をお送りするために使う場合があります。
電話番号はお問い合わせの際に利用します。

たかはしじゅんこ

投稿・応募フォームはこちらから※へいわノートに掲載された方は、冊子「へいわノート」発行時にも掲載させていただきます。

行田市 高橋順子● クロスワードパズルの解答応募は、①答え、②氏名 (ふりがな )、③郵便番号、④住所、⑤年齢、⑥電話番号を書いてお送りください 。
● ク
 ロスワードパズルの問題、みんなの声への投稿は、①氏名( ふりがな）、②郵
便番号、③住所、④年齢、⑤電話番号、⑥実名掲載不可の方はペンネーム ( ふりがな）を書いてお送りください。
応 募 先 ● 郵送 〒333-0831 川口市木曽呂1317 医療生協さいたま広報室● F A X 048-294-1601 ●  メール kumiaiin@mcp-saitama.or.jp● 締切日：12 月末日消印有効

久喜市 モミジ（ ）応募方法 ● はがき、FAX、メール、QR コードで受け付けています。

※投稿いただいた文章は、内容を変えずに、表現を変更することがありますので、ご了承ください。本紙は医療生協さいたまホームペー
ジに掲載されます。いただいた原稿などは原則お返ししません。返却ご希望の方はお知らせください。

さ な 神 社 へ 初 詣。 毎 年 家 族 が 元 気 で掲載された方にココロンのクリアファイルプレゼント！

へいわノート、
クロスワードパズル、みんなの声(文章 150 字以内) 等。
絵手紙、手作り作品の写真を撮って、下記の投稿・応募フォーム
からも送ることができます。

鶴置いた
さだこ
孫と禎子は 同い年

投稿募集中 !

平和川柳
優秀賞

絵本好きは相変

図書カード(500円分)をプレゼント!

32

平 穏 に 過 ご せ る こ と は、 幸 せ な こ と「勤労感謝の日」
クロスワードパズルの正解者の中から抽選で 20人に7 × 7 のマス目で考えて編集部にお送りください。誰でも解きやすい問題をお願いします。難しい場合は、編集部で変えることがあります。採用された方には、
図書カードをお送りいたします。

わ ら ず で、 こ れ ま でJだと改めて感じます。孫は来てよし、I

シ ヤ ノ ヒクロスワードパズルの問題募集中 !

はページをめくるこHF●クロスワードパズル 10 月号の正解者は、
432 人 ( 応募者は 434 人 ) でした。
●当選者は次の方々です。
朝霞市 / 杉山賢治、春日部市 / 関ミドリ、川口市 / 大塚浅子、近藤八重子、杉村佳与子、
平野恵子、本間巾子、中村とみ子、野林玲子、
熊谷市 / 花岡久子、さいたま市 / 飯島亮子、
岡村のり子、芳賀和夫、草加市 / 大竹善一朗、
所沢市 / 占部耕三、秩父市 / 大嶋徳子、彦久
保七春、富士見市 / 小菅芳子、千葉洋子、本庄市 / 新島善弘

帰ってよしも…。

GE

5とに集中していましD

4

た が、 最 近 は 絵 を 指C

3

さすようになりましB

キ ン ロ ウ カ ン

2

49

1

た。 小 さ な 野 菜 やAナ カE マハ モン
6
7
ガ ラク タイチ
8
9
10
シG ミ
ヌク モ リ
11
12
メ
ノI ベ
マ キA
13
14
ンF
ヒJ ン ソ ウD
1516
ミ ヤH ゲ バ ナ シ
17
18
ダ ケ ツ
ジ ロC ンB
1

かねこ ま り か

11 月号の答え·

ボーロも上手に口に運べます。
「ママ」

ふ ゆ の はじめ

パズル作成 / 新座市・冬野 元「パパ」「 ば ぁ ば 」 も 言 え る よ う に！

F「じぃじ」は難しいようで、呼べるまA

富士見市 金子麻理香（ ）

F

·

9

でもう少しかかるかもしれません（笑）

11

17

いものです。     川口市 伊藤ねね（ ）

12 11

61

ここで宣言！

14

物 事
 が進行していて、手を引くことができない状態に
あること

15

E

久喜市・メリクリ（66）

14

姉に「体重を減らせば何の病気にも13勝てる」と言われ、ただいま減量中。

D

なかなか減らない体重に、決意がため

1150

羽生市・えりこ（ ）

9

3 2 1

息に負けそうです。人目につくことで、

C

7

5 4

また一段ギアをあげていこうと筆をと

7

5

旧暦

 の 月の呼び名
漠 然
 と感じられる、物事のようす
打 楽 器の一つ。木製などの胴に張った皮を打ち鳴らすもの「メ「メカニズム」
  カニック」の略語。
「あの人は〇〇に弱い」

16 つの日の数。もしくは月の初めから６番目の日
4比 べるものがなく、最も優れてい 6
ること。
「〇〇〇の猫好き」
6イ
 ンクによる文字を消すための薬8
品8英 語で「100 万」という意味
9言
 葉や記号などが示す内容や情報の10こと。
「辞書で英単語の〇〇を知る」
E
10 物
 事を行う前に、あらかじめ知っ
12ておくべき知識12 と
 ても珍しく、めったにないこと。
「〇〇な才能の持ち主」
15
13 空 にたなびく雲の形。また、それを描いた模様B
15 主
 人の身のまわりの世話や雑用な 16
どをする人
16 美
 しくあでやかな女性の容姿。
「彼
女の〇〇〇に惑う」
答え
17 ガ
 ラスの表面をカットし、模様を A
BCDつけること。
「江戸〇〇〇」

4

タテのカギ

3

意		 味
 のないこと

2

飲む ための液状のもの。飲み物
男 性 用の正式な帯。厚手に織られているのが特徴

1一寸

 の〇〇にも五分の魂
人 に 不快感を与えるような言い方をすること。あてつけや皮肉
建 築
 物の設計や工事監理などに従事する資格ヨコのカギりました。目標 キロ！

タテ・ヨコのカギを解いてパズルを完成させてください。
A ～ F の文字を順番に並べて、できた言葉が答えです。

10 余年前にモロッコに行った折の思い出の一枚
やまだ みちえ

杉戸町 · 山田路枝（76）

くろさわ みなえ

入間市・黒澤美苗（73）●オレンジ色の介護事業所が定巡を行っています（2 ～ 3 ページの特集を参照）

川口市西青木 5-1-40
川口市仲町 1-36
川口市仲町 1-3611

草加市草加 1-8-13

0570-00-4771

春日部市谷原 2-4-12

048-832-6172

048-810-6100
さいたま市西区指扇 1100-2 おおみや診療所
048-624-0238
さいたま市西区指扇 1070 おおみやケアセンター 048-620-2236
上尾市弁財 1-6-1
ケアセンターかもがわ 048-778-5030
所沢市中富 1865
埼玉西協同病院
0570-010-323

老人保健施設さんとめ 04-2942-3202

04-2941-6358
所沢市宮本町 2-23-34 所沢診療所
04-2924-0121
所沢市宮本町 2-23-34 ケアセンターとこしん 04-2924-1119
所沢市宮本町 2-23-34 介護付有料老人ホーム桂の樹 04-2923-3695
ふじみ野市ふじみ野 1-1-15 大井協同診療所
049-267-1101
ふじみ野市上福岡 3-3-7 ふじみ野ケアセンター 049-267-1104
川越市砂新田 4-1-4
ケアセンターたかしな 049-291-6001
朝霞市浜崎 724-2
あさか虹の歯科048-476-8241
さんとめホーム

飯能市双柳 150-23

ケアセンターはんのう 042-983-8622

048-524-3841
熊谷市上之 3851-1
熊谷生協ケアセンター 048-524-0030
行田市本丸 18-3
行田協立診療所
048-556-4581
行田市本丸 18-3
ケアセンターさきたま 048-556-4612
深谷市東方町 2-7-2
深谷生協訪問看護ステーション 048-501-8170
児玉郡上里町七本木 3556-4-102 生協介護センターこだま 0495-35-3271
秩父市阿保町 1-11
秩父生協病院0494-23-1300
秩父市阿保町 1-11
生協ちちぶケアステーション 0494-22-9902
熊谷市上之 3854

熊谷生協病院

10

めざそう 塩分 1 日 6 g

揚げダラのケチャップあんかけ
1人分

196kcal・塩分 1.1g

調理時間

20分程度

や

材料（2人分）タラ切り身……………… 2切れ
片栗粉…… 小さじ1
（3g）
ケチャップ
B
料理酒（下味用）………小さじ 1
水… …… 小さじ 1（5ml）… ……大さじ1と1/2（20g）
もやし…………… 1 袋（200g）
しょうゆ………大さじ1/2（6g） ※タラ以外の白身魚で作るのもおすすめですパプリカ…………1/2 個（60g）
砂糖… ………… 小さじ1（3g）
A
小麦粉…………………… 適量
酢… …………… 小さじ1（5g）
ごま油……………小さじ1（4g）
おろしにんにくチューブ
揚げ油…………………… 適量… ……………… 3cm（1g)
水… ………1/2カップ（100ml）{

作り方❶ タラに料理酒をかけ、しばらくしたら水分を拭き取る。パプリカは種とわたを取り、4～ 5cm の千切りにする。
❷ タラに小麦粉を薄くまぶし、中温（170 ～180℃）の油で 3 ～ 4 分揚げる。

の れ い な

担当 / 熊谷生協病院 管理栄養士 矢野麗奈

❸ フライパンにごま油を熱し、もやし、パプリカを炒め、ややしんなりしたら A を加える。
煮立ったら混ぜたBを入れ、とろみをつける。
❹ ❷を器に盛り付け、❸をかける。お好みでサラダ菜などを添える。

< 参考 > 材料の食塩相当量の目安
ケチャップ（大さじ1と1/2） → 0.6g
しょうゆ（大さじ 1/2）
→ 0.9g※製品によって食塩相当量が異なります。

酸味で味わい豊かに
ケチャップと酢の酸味で、すこしお
でもおいしい一品に。にんにくを加えることで味にアクセントがつき、主菜として満足感も得られます。

組織の現況（9 月末現在）

編集雑感

組合員数……… 242,840 人
当月の加入者数…… 721 人
班数……………… 1,185 班

人と人とが互いに支え合い、助け合うことで「自分らしくいつまでも家で生活する！」を医療生協を通して多くの方に実感していただきたいと思います。新しい年も健康で迎えることができるように…と願う師走です。
（広報委員 斎藤）no.379   2023 年 12 月1日号

医療生協さいたま生活協同組合〒 333-0831 埼玉県川口市木曽呂 1317
☎ 048-294-6111 FAX 048-294-1601
https://www.mcp-saitama.or.jp

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声の新聞を
ご紹介ください医療生協さいたまのFacebook ページがあります。
アクセスはこちらから▼出資金総額………………… 66 億 1,870 万円
1 人当たり平均出資金額………… 27,255 円「けんこうと平和」配布者数… …… 8,339 人「けんこうと平和」配布部数… … 123,110 部

声の新聞制作委員会は視覚障がいのある組合員さんに、音声版『けんこうと平和』（デイジー録音）を届けています。
〔申し込み先〕医療生協さいたま本部 広報室 ☎ 048-296-5612 メール：kumiaiin@mcp-saitama.or.jp