RECOVERYISLAND OKINAWA

PLEASE
TAKE IT FREE

リカバリーアイランド沖縄

ご自由に
お持ち帰りください

Ｖｏｌ．３０ アルコール特集

無料

依存症治療最前線「依存症」と私
沖縄県総合精神保健福祉センター所長

宮川 治

回復への近道

Photo by

おきなわＡＳＫ副代表

Takkaja.com

村吉 政秀

仲間の声
琉球ＧＡＩＡとの出会い ～仲間と共に生きる～
琉球ＧＡＩＡ ＯＢ

Ｔ・Ａさん
Photo by

Takkaja.com

R
ECOVERYISLAND OKINAWA
リカバリーアイランド沖縄は、依存症から回復したいと願う人たちに、
希望のメッセージと様々な選択肢で、「あなた」を応援する季刊誌です。

この季刊誌「リカバリーアイランド沖縄」は全国の未だ依存症で苦しんでいる本人やご家族へ向けて希望のメッセージを発信することを目的に2013年より発刊し、今回で30号目を迎えることが出来ました。発刊当初は危険ドラッグに関わる相談が多く、最近ではスマホ依存やネット依存の相談が増えるなど世相の流れで相談内容も変化しています。それでもアルコールに関係する本人や家族からの相談
件数はトップクラスで推移しているのが現状です。今号は３０号を記念してアルコール依存症を中心に編成いたしました。この号を手に取り一人でも多くの未だ苦しんでいる仲間やご家族の希望となれることを願っています。今後も希望のメッセージを発信できるよう
スタッフ一同頑張って参ります。皆様におかれましてもコロナ禍の中大変な状況ではありますがくれぐれもお体をご自愛ください。

C O N T E N T S
依存症治療最前線「依存症」と私
沖縄県総合精神保健福祉センター所長
宮川治

依存症治療最前線回復への近道おきなわＡＳＫ
村吉

副代表

政秀

仲 間 の 声琉球ＧＡＩＡとの出会い～仲間と共に生きる～
琉球ＧＡＩＡＯＢ

Ｔ・Ａさん
Photo by

Takkaja.com

依存症治療最前線
The Most Advanced Addiction Treatment

ショートケア参加者の声

県ホームページより返とあし療セししてセ総
想ししの依
っ毎こりま法ン依たいン合そをたた治存て回なましのタ存事まタ精の持が。療症語参ししたリー症業しー神よっ、そはがり加てた。ー唯シでたは保うて多の出ほ
まメい。もダ一ョす。前健ないか気来とすンきしちーのー。全年福状まれ持なほ。バまかろと医ト私国度祉況し少ちいと
そーししんし師ケのにまセのたなをと嫌しがたそ根てとア転先でン中。か医いにて過。こ底もしを勤駆うタ、れ局うな
失去
はにミて開とけつー平
みの気り
敗の仕はー診始とて病に成ん同持、し自事 嫌 テ 察 し も の デ 異 28
な僚ち自て分
ななィかまに試イ動年
同医に分きののインらしそみケし４じ師なにた事でメグ認たれでアま月
よにっは
原をきーに知。が大をしにう話て依因振
ちジ参行私終成行た県なしい存なり
んが加動は了功っ。立
感まま症

半て精ま（確また精酔と考てく私りいを時病精縄のすわま鈴多で、神し強かす。和っ当きえしてのにま企先院和県関医。っし木く私し私科た制め。警病払時たるまもこ陥し画輩で病立わ師てたさなもたに病。入るし察院っ精ことうやとりたし医は院八りにき。んっ還。対院酔院こかとにて神とそ医っをまがま師最に重はな
たそかて暦
あしのい）とし押連暴科をの者て指し、しが年赴山あっ自こらきをるて保がとないしれれ救覚通としした当た院少任病りて分で何ま数時ク護さしくつ問てた急えり同まて。直。内でし院まのを精かし年てでじう「そ明興で、まにせ何はレ室めて、も答く人振神書た過罵ーにて受止最をるをシいすだ病依のけ味薬診し派ん年
り科い。ぎ
声ムい目けむ終しこ保スまが。だ存時だの物察た遣で間返医てそ過的たと護テす、」。症依っあ依に。さしか
っ
ほん去
ををる覚入
てとしなを
浴つこめれ無にこがしム。当と聞と存たる存必それたは
時言きい症私職症死の、。あみしい時振びけとた保くはと頻そは
医な本も繁ののいたう者は員者で頃平平ま
たてとにり
せ怒に時護
私まくのメつがのしの成成り
い依依琉返らるび、室療人何にまくはしてはンい見院た私６５依と存頼球る
れこっそ入保の度あま、カたも止バつ学内。は年年存
思症をガこ、とくの院護意もり深警
あがり人と入向あま夜察
チ。眠めーいし例あ精県に症
いと受イとる大しはし院をりしにがン今ったが眠て会る和立沖とま関けアがで分ま方やまごもすれての頃方いだめど
き の せ 々 周 す せ 51 。 ば い よ か 々 放 ま ら もな 弱 ん が り 。 て 対 10 今 ま う ら に 題 し れ 自
い さ 。 い の 何 い 49 年 で し な か さ の 、 な 分のを感なみがるで以もた方止れこ金いな
で認謝けんあ。な上手。々めたとを頃り、めしれなりあん止をみは続事を盗はに周、てばにがりとめ出んみけとしみ、分り自いや支たがかてしななる同て、お析の分まめえいた手いてお一こじい暴酒し
一
力の
続
し酒同
人人すけらのいをるまをにとでまにたて
がしし
語
かこ出メ
。
々で」るれととンう目自でたた訴めり
さにはとこて問でなバだの分き。。え薬ま
支ど答というすいーろ前のてそ私たのす
えうえはまと。ででうに弱いれがりた。
らしまです、」毎もと見さまが依とめみれよすき。「と日、言せをすい存やにんてう。てそ仲言を「いら認。つ症り人な
断も自いの間い過今まれめそののたを止嫌に
覚騙病そのて数いはよんう求し事企にうやし「思いさい外時
な関そえさ院う事い週つ、うととでたを画サにマな覚い私いと来覚は思すれてれへな情き間も病とま院し。提しーしシけせ入は。思でせ蹴いる以いた入状聴またど院しず長た県供てフてンれい院、」っ、いら
出記外まよ院況取しっこのて依にが立しほィほなば剤さ「とて「剤れで憶にすうしににたてか駐い存直、病てしンしどなをせ入神い覚依、すがも。なたな来。急へ車ま症談本院ほいをいのら止ま院妙ませ存唾
いのっまそに行場に判気なし。す。機なめし治なすい症を
。た私
し
精くの
やだたしの「っに関しでのい」れ」器いるた療顔。剤の吐和さ中なとのた後退て自たすまそで。「ばとをのた。でで入を入か病んに気わで。警院し家。るしれす」健止か備でめ入止お院し院れし院あは持かそ覚察しま用
本たらぐ等康め「え、に院め願してもまかでり依ちりれせ官まい車の。のにのにら海て体はしさいてい受しのま存にまをいがすまをし読私要対要良れに筋育してせさ止まけた
勤す症
なし逃剤そ。し止そみは求応求いる行ト館っかなれめし入。
ったれでの」ための合そをでをおのっレにからけまさたれ
務。のた。る逮患と。て患わの実きしいでてでバりはれしせがまをい患者
こなた捕者退そ昼者せ患現なてし病健きー運、ばたて止し通ずとにめささ院し間さを者しいきい院康るベ動私」。くめたしれさてもん
をかにれんしてはんしさよ要ま食で的よルもにと若だた。

「
依
存
症
」
と
私

〇自分自身と向き合い、過去の自分を受け止め、明るく過ごしていこうという気持ちになれた。
〇正しい知識を学び、同じ悩みを持つ方と交流すると、自分ひとりじゃないと思えた。
〇一言で依存症といっても人によって症状は異なり、その対処法も複雑だと思う。このショートケアは様々な人（利用者、スタッフ）が集い、自分を見つめ直してどうするのがいいか考えられる有用な場だと思う。
〇皆で色々と学べるところです。酒をやめると色々と楽しいことがあることに気付いた。
〇参加する事に意味があり参加することで、気持ちが明るくなった。
〇スリップが減った。生活リズムも少し良くなった。
〇1日の過ごし方の見直しや、自分の飲酒につながる行動パターンが少しずつ理解できるようになった。

に の 人 に と をのすをまでとめりで酒感 年 生 生 を 尊 現よる続しす日続とす・
謝 齢 を き 悔 敬 在うこけた。々けあ。断し に 歩 て い し のにとて。私頑るま私薬
ま な み い て て 私なもい彼は張こりのをす っ た ま 決 い はっなたら修っとに頭続。 て い す し ま 、ていのは業てはものけ
私 と 。 て す 断い、で修をきで違中るに の 私 嘘 。 酒た自す行したきっにこ
感 思 こ を 彼 ・の分。僧て結なてあと
動 い そ つ ら 断でのそとい果いいっがを に 彼 き は 薬す修の同るが。またで与 至 ら ま 以 を 。 業 結 様 僧 10 今 し 依 き
え っ に せ 前 継を果に侶年日た存てて て 学 ん の 続
続が毎を続一。症い
け他日イい日何者る
く い ん 。 嘘 しれ ま で ま を てる人毎メて止年ととた す 残 っ つ い
修を日ーいめ間の言
彼 。 り す く る
行非修ジるよも関う
ら こ の ぐ こ 人
僧難業しのうやわの宮川治

沖縄県立総合精神保健福祉センター所長

沖縄県外、県内離島での病院勤務を経て、Ｈ6年より県内の精神科医療の中核的機能を担う県立精和病院にて精神科医長、部長を歴任。
Ｈ28年より沖縄県総合精神保健福祉センター所長に就任。
沖縄県精神障害者通院医療費公費負担判定委員会長
医療観察法精神保健判定医

依存症治療最前線
The Most Advanced Addiction Treatmentに い ち
非も 回 る 同 の で が る 酒
す る り 方な 、 合 同 難 こ 好 復 病 様 仲 悩 あ Ａ 会 県 。 自 ま 法 断る 少 い じ さ の 影 へ 気 で 間 ま り Ａ 、 内助 す の 酒仲 し 、 よ れ よ 響 の で 依 と ず ま （ 県 31
グ 。 一 を間 ず あ う る う を 希 す 存 出 に す ア 内 箇
ル 沖 つ 続が つ り な こ な 与 望 。 症 会 是 。 ル 15 所
ー 縄 に けい 自 の 体 と 自 え を 安 は っ 非 全 コ 箇 の
プ 県 「 るる 分 ま 験 は 助 ま 持 全 周 て お 国 ホ 所 例は に 自 た場 の ま 談 あ グ す ち で 囲 く 近 各 ー の 会
大 は 助 め所 気 の 、 り ル 。 前 安 も だ く 地 リ ミ を
き ア グ ので 持 自 情 ま ー
向 心 巻 さ の に ッ ー 運
く ル ル 様す ち 分 報 せ プ
き で き い 会 あ ク テ 営
２ コ ー 々
。 と を や ん でに き 込 。 場 り ス ィ しつ ー プ な向 受 知 。 はな る み こ に まの ル 」 問ン てき け 識る 場 な れ 足 す ア グ い
団 に へ 題、合 入 な
参事 を が は を の ノ を る
体 関 の をえ れ ど
加が 見 ら ご 運 で ニ 行 沖が 係 参 解る て を者
本 つ 進 家 び 、 マ っ 縄
あ し 加 消よ も 分
か人 け 行 族 多 一 ス て 県
り て が すう ら か
らに 、 す も く 人 ） い 断
ま い あ る

自
助
グ
ル
ー
プ
へ
の
参
加

効 向 り た 遠
な き 、 り に なの 合 時 、 も どが う に ス な で
自 必 は ト る 、
助 要 依 レ で かグ が 存 ス し つ
ル あ 症 や ょ てー り の 孤 う のプ ま 背 独 。 飲で す 景 感 離 み
す 。 に の 婚 仲。 そ あ 解 の 間の る 消 痛 やよ 心 方 み 薬
う の 法 を 物
な つ を 乗 仲
時 ら 考 り 間に さ え 越 と有 と た え 疎重 な 険 ら 病 い に 学
啓 怖 ら 止 止 伝 ル 酒 「の し し 率点 い 性 に 気 、 よ 生
蒙 さ を ア イ え の 運 飲 こ が て て 、 沖
的 こ を 通 で ア る ・ ま 活 ・ 県 ド ン る 醸 転 酒 の 現 も い 飲 縄に と 話 常 あ ル 体 専 た 動 愚 内 バ ス 活 成 に 運 様 状 一 ま 酒 県
伝 、 し の る コ の 門 酒 に か の イ ト 動 や 対 転 な で 時 す が は
え さ て 感 と ー 変 学 害 取 さ 会 ザ ラ を ア す 防 状 す 期 。 ら 飲
る せ 飲 覚 も ル
生 教 り を 社 ー ク し ル る 止 況 。 は 飲 み 酒
活 て 酒 が 理 依 化 に 育 組 講 ・ 」 タ て コ 県 上 の
減 酒 の 運動 は 運 麻 解 存 ・ 向 の ん 演 団 を ー い ー 民 級 中
少 運 事
脳
一 で し 体 養 」 ま ル 一 ア 、に い 転 痺 し 症
け
し 転 故 転取 け は し て は の て 環 い て 等 成 「 す に 人 ド 私
ま に も ・り な 絶 た も 誰 変 未 と ま も へ す 沖 。 対 ひ バ 自
す 対 全 酒組 い 対 状 ら に 化 成 し す ら 派 る 縄 ま す と イ 身が す 国 気ん こ に 態 っ で 等 年 て 。 い 遣 活 県 た る り ザ ２
根 る ワ 帯で と や で て も を 時 小
な し 動 警 「 正 の ー ０
絶 罰 ー びい に っ の い 起 学 か 中が 飲 も 飲 飲 し 自 」 １に 則 ス 運ま つ て 運 ま こ ん ら 高ら 酒 行 酒 酒 い 覚 と １は の ト 転す い は 転 す り で の 生
地 運 い 運 運 知 ・ し 年
程 強 で の。 て い の 。 う も 飲 ・
道 転 、 転 転 識 モ て よ
遠 化 推 検も け 危 さ る ら 酒 大に の 彼 防 防 を ラ 飲 り
い を 移 挙

家
族
教
室

定
例
会

依
存
症
予
防
教
育
節
酒
教
室

☎ 098-996-4096
おきなわＡＳＫでは、お電話や来所での相談を無料で受け付けています。お気軽にご相談ください。

飲
酒
運
転
防
止
上
級
ア
ド
バ
イ
ザ
ー
と
し
て

③ ② ①
新 職 壊
た 場 れ
な で か
仕 失 け
事 わ た
探 れ 家
し た 族
信 関
用 係
の の
回 再
復 構
築

な
課 生
題 活
に や
直 環
面 境
し を
ま 変
す え
。 て
具 い
体 く
的 過
に 程
は で
、
さ
ま
ざ
ま

自 「 柄 般 な
助 場 も の り 依
グ 所 あ 方 が 存ル 」 る と ち 症
ー が た の で のプ あ め 普 す 回の る 、 段 。 復
存 こ 本 の 抱 過
在 と 音 会 え 程は は を 話 る は
欠 回 言 で 疾 長
か 復 え は 患 く
せ の る 話 の 、
ま た 「 題 特 時
せ め 仲 に 異 とん に 間 し 性 し。 重 」 に か て
要 が く ら 孤で い い 、 独
、 る 事 一 に

沖縄県は飲酒運転や健康問題などお酒に関わる問題が全国に比べて数倍も多く、最近では飲酒の低年齢化、女性の飲酒問題が子どもに与える影響など大きな社会問題になっています。このような問題に取り組むため、おきなわＡＳＫはＡＳＫ（アルコール薬物問題全国市民協会）のグループ団体として2017年に誕生しました。各種セミナーや相談事業、依存症に関わる啓蒙
活動、ミーティングの開催を行っています。また最近ではＳＮ
Ｓやスマホ等の依存への対策にも力を入れています。
今年度はさらに人員を増やし、沖縄県、沖縄県警、沖縄県教育委員会等の連携を強化しながら活動しています。

め ま く
続 せ 」 多け ん と くる 。 考 の」 「 え 方回 飲 が が
復 酒 ち 「の を で 飲ス 止 す 酒タ め が がー る 、 止ト 」 な まラ こ か れイ と な ばン は か 万に 「 そ 事立 飲 う 上っ 酒 は 手た を い くこ 止 き い

断
酒
を
続
け
る
た
め
に

の こ
て の い は ル で け し
ま 状 し な 程 や
一 と 今 一 先 、 た コ お 、 か 確 以 せ 態 ・ ら 度 節 ア
助 で 回 日 は 希 く ー 酒 欲 し か 前 ん に ・ ・ の 酒 ルに ア は 一 よ 望 さ ル を 求 、 に の か 戻 ・ ・ 期 の コ
な ル 、 日 り を ん を 止 が 生 お 私 ？ っ 」 ・ 間 経 ー
れ コ 専 を 良 感 い 止 め 出 活 酒 もて 等 」 は 験 ル
ば ー 門 大 い じ
め 続 て の を そし の 「 お が にま
幸 ル 家 切 生 て
う
き
送
続
け
止
ま 油 ス 酒 あ 問
い の の に き ほ す け る た り め でっ 断 ト を る 題
で 問 立 し 方 し 。 て こ 時 方 続 した か レ 止 で がす 題 場 て に い ぜ い と に を け た
・ ら
め し あ
。 で か ほ 繋 と ひ る は 適 工 る 。
・ 飲 ス て ょ る
多・ み も も う 方
苦 ら し が 願
人 で 切 夫 こ （こ 始 溜 、 。 なし ア い っ っ く （ き に し と 本誌
ん め ま 「 し らん ド と て て の 先 ま 対 飲 は
18
な 、 っ 少 か 一で バ 思 い い 仲 行 す 処 酒 大 号
経 結
し し 度
い イ い る ま 間 く 。 す 欲 変 体
験 局 て く 、 はる ス ま と す と 仲 ま る 求 で 験
あ 元 き ら あ 断
仲 す す 信 。 出 間 た こ を す 談
り の た い る 酒
間 る 。 じ そ 会 ） ア と 避 。 ）う れ め ご う き
よ コ 必 け い い が。 で た ま 。 く 時 う ー 要 、 い た 求 右は だ か ま 変 と 心 ル が 飲 じ 職 め 記、 け す た え し 掛 が あ 酒 ゃ 場 ら のな で た 、 な て け 置 り の な の れ よ
か 悩 め ス け 、 る い ま 習 か 同 ま う
な み に ト れ そ こ て す 慣 」 僚 す な
あ 。 か と や 。 こ
か や 飲 レ ば れ とも
回 苦 酒 ス な ま 大 る 特 ら い 友 ま れ
解 ら で
場 に 遠 う 人 た ま
復 し し
消 な の 切 や 断 ざ
、 で
み
て
と
誘 か 以
と
は い 、 い 環 で 集 酒 からは 解 た ゆ 場 境 す ま 開 る いの 前 は
言 決 場 う 合 や 。 り 始 生 を 「 は 違
え し 合 う も 人
を 初 活 上 一 一 う
な ま 、 つ あ 間
極 期 に 手 杯 緒 生
い せ 飲 な る 関
力 に し に く に 活
で ん 酒 気 で 係
避 は て 断 ら 飲 のし 。 を 分 し を
け ア い り い ん 工
る ル く 続 、 で 夫
ょ そ や を ょ 大③②① 飲に 酒 の 寝 ご 「 酒充 を 健 る す 飲 欲て 飲 康 た 方 み 求
る ん 的 め 法 た に
で な に を い 対
い 手 毎 身 」 処
た 段 日 に と す
時 に の 付 い る
間 置 ん け う たを き で る 欲 め
趣 換 い
求 に
味 え た
を
な る 酒
上
ど
を
手
別
や
に
の
め
や
こ
て
り
と
他
過

ん を と
あ 送 で
り っ す
、 て 。
飲 い 飲
酒 る 酒
欲 と を
求 苦 止
も し め
出 い 続
て 事 け
く や 、
る 嫌 シ
こ な ラ
と こ フ
で と の
し が 頭
ょ た で
う
く 生
さ 活

回
復
へ
の
近
道

村吉

政秀

おきなわＡＳＫ副代表
ＡＳＫ飲酒運転防止上級インストラクター/ＡＳＫ依存症予防インストラクター/スマ
ホ・ネット依存予防アドバイザー/南部保健所酒害相談員/沖縄県警察飲酒運転根絶アドバイザーとして県内各地で依存症に関わる講習会やセミナーを開催しています。

沖縄断酒会副代表

依存症治療最前線
The Most Advanced Addiction Treatment

ノのにロＡばた健い
ま飲しうど年す球アー中一グでいめ康け私す酒をた入以。Ｇルこケで度ラはけに上なが。ししめ寮上ＧＡコん
リバのム自なはのいおたてアをにＡＩーにたいパ頑なＩＡルちンー北に由いお理と酒めたー張りＡににはグベ部参なの酒由実を再のトりまに入問
等キ合加雰でをで感止、ュ宿で囲す止生しめ
入でで、す関寮題私日ーでき気。めきたな
寮す一学。わ中をは頃やはてのＧなてのけ
しが人校２っの抱薬
でシ自、中Ａけいはれて、暮に年てＢえ物きュ然月プＩれく、ばい再ら通ほ３で琉と自Ｉ「辛力な仕がせも始うまそえといで安し存
分ＧＡこい、っ事目ん仕め。しのでもにしでた症このＡへの日食たは立で事、」た後乗あ会たしののん
地Ｉのま々事の８つしは連とが、りりっ。たはＴに
元Ａ再まをもで年よた出続い「家切また団し２でちにの入じ過とすほうが来飲うそ業りしり体、０すは
近場寮ゃごれがどに、て酒気ろの９たな生自１。
く所をヤすな、でな６いに持そ仕カがど活分１初入
なは決バこい自辞り年たなちろ事月仲、・だ年め寮
っ変意イと、暴めま程のりを飲にで間精行けでて中てわし！に眠自転し経でまきん就退や神動がすＧでいっま」なれ棄職たつ気しっでき寮ス的の地。Ａア
まてしとりなにす。とにたかも頑しタに中元はＩル
しおた思まいなる結遅し。け平張まッつで沖じＡコたり。いすなりこ局刻てそに気っしフら知縄めにー
Ｇ。ど無とそないれ飲だてたのいり出は入ル
がよＡの気にのどまでみろい。支こ合身不寮依、りにいわに方入は
れでどくム自まもまで持「努「る健もるいアるやうなに助今し色わ、ちと力今と康自入っル自っ楽る取グはた々っ体でりを日思に由らぱコ分てしこりル仲。なて調リあ
し一いなだないーがいむと組ー間
勉いもハえて日まるといいルうまかもんプと強た良ビずい」すと思はるのれす計あで、体がおくリやまをし見い自と問し。画りい北を出金なにる
す心、つま由思題いなをまま部動来やりし。が回めすだいでのに立すす合かて時、取かり
け復方。しま苦でよてが。宿しい間おな
日にやた、すしすりて、正なてたの酒組い々繋価だ断がん。健マ自直どス
な無をん」
自が値心酒、で康イ分面プポと駄飲でとでペな倒ロー
後、みいい分る観身の施いいーりくグツ悔他遊くう
なとがとや設るらスにさラ、
しにび中気り思変もりに方と間で来仲人し復りト
なは手酒こ
きな
をのいま間でた学まに今いおを」とそまい
お中るすとはいしす戻後こ酒出へはんしこ
勧に方。な止と、。り落とをすの「なたとめ飛もこらめ思資休一ちを止と考最中。もしび勇の止らっ格学人着学め自え
や、
ま込気季めれてを中暮いびる分方初私らのすんを刊るな
ま
取のらた
が
この
せ
。でも誌こいいっ学しらしと力で一変
て
す
ま
た
杯
わ
いっをとおすて校がア。がだ。
い
くて読が酒。自に始パ
出け一のった
こ仲ん出も一立もまー
来で度おた
だ

Ｉさん

せたＧないよ寮を存ん。Ａ中かうす超症こ
であＩ、ずとるえのん
しまＡ義悩しままＳにたりを理んてでしでちが乗見のでいはたすは、りつおいま自。。
リ気け姉まし力Ｇ入ア
ハでてさしたでＡ寮ル
ビはくんたが断Ｉしコリあれが。上酒Ａてー
のりま琉そ手をに１ルたまし球んくし入年依

肉プ後勉にに下親まビし帰リいし再ルし専直
体ロは強過入決さ身しリたしハたまびコて門前私
双グス会ご寮めりにた施。てビこう飲ーお病には方ラポやし中ま、なが設退行リとと酒ルり院アＧのムーミなはし即っ、に院こ施も医す依まにルＡ
回にツーが常たおてＧ問後う設あ師る存し３コＩ
復参をテらに。世相Ａい、とをりにこ者たヶーＡを加中ィ、仲話談Ｉ合複考経、説とは。月ルに目し心ン午間ににＡわ数えて退明に退多ほ依入
な乗がせのて社院さな院くど存寮
指精とグ前とし神し、中一るっ一をリい会後れっ後の入症すて、た午は緒事て番しハま復はてて、ア院のる

続間
なな北いシほす自に仲りてす今どしとめ
け関今楽い部趣ュど。分出間まいがまクまこに北る係後し土合味ノ、夏にるにせる、でリいのな海
たの、み地宿にーほはは健引んのなでーま１り道
め面自でをで出ケぼス良康っ。かぜ１ンし年まかのと分すめは会リ毎タか的張た自こ番がたでしらス退自。ぐ日えン日ッ
ならだ分ん長続が数た沖
フっプれ入自ないい今回。縄
キ寮身
る常まグ
海
た
を
ル後の
こをしと
ロ、寮身に断ては再ま習も課と離たいに困とグ太しよ長酒い９飲で得断題もれ。う入ら思ラ陽てくく期まカ酒
来に酒は
大知ま新っせいムのい分続間す月しるなを人きらたしてるまが下るかいで。ほてこ

えり切み一まかＡをんな境すでの長自
いてとに重日だ今っＩ抱でっ遇。苦でい分おまい社しね一決後たＡえいてのそし、間自酒す
ま会なて日めのとにるたく仲んく時し身に。
す復が人飲てこ思入必頃れ間ななにてと逃。帰らとまはとう
要のまが時るはい向げ
で焦のないはこ寮がよす良、こ後まきて
きら繋いま具とし無う。き同と悔せ合ばれずが生せ体でていなお理じもやんうか
ばゆり活ん的す一の孤酒解よあ罪でこりとっををがに。番が独を者うり悪しとで考く大積、は
良Ｇ感飲となま感たを、

願やし前コてうた域こはま方言たが自りっ施よのーこいにらのと、す向わり、身まて設う私ルのるな？自を最。にれがスあす
いにとので季とり」助考近断進ますタま。
ま相せよ苦刊こまとグえス酒んすごッり人
す談ずうし誌ろししルてタスでのくフ実間。し、にんをでたつー
ッキいで良や関て 早 一 で 読 す 。 こ プ 12 フ ル る 、 く 仲 感 係
は
ス
。
前くに
の
くめ人いん
か
のそな間
れにでるで
向言参テら習かのっかな面
得
い
ッ
る相ど仲い
きわ加
「
な点たら
で
こ談う間る
にれしプ今のとは。「のは
面
と機にもア
考るてか後
思良」人で自を関か以ル
えよみ地のでいいと当す分

るビ
指でプＲ球
と女はそ多番は中会治総
こリ以しスロＴＧこな性全のくの生心問先合今とは前てムグ」Ａのっの国反のコ活に題生精号が一にいーラをＩよて育ワ面人ミに編化に神はまい
有人もすズム立Ａうま児ー、にュ密集しご保創
ちもな
で
な
を
放ス健楽ニ接いて寄健刊
書
効
頑き。社提上生問す棄ト康しケにたい稿福３で張会供げ活題。の、問まーアしるし祉０
ま
するし
復し、支に
増ア題れシルまアてセ号。よ
帰利依援取
加ル、てョコしル頂ンを
た
「り
の用存事り
なコ飲いンーたコきタ記
が
信も
お者症業組
どー酒まツル。ー、ー念
、
頼チ依
手のに所む
大ル運すーがこル沖所し
でー存
伝よ特「た
きが転。ル定こ依縄長て
きム症
いり化Ｓめ
な関検しと着沖存での沖
るにリ
を安しＴ、
問わ挙かしし縄症も宮縄
監入ハ
目全たＡ琉
題る率して定でを社川県

鈴木 文一

をを苦刊体Ｂが様酒に多復いごシルこなと督願持し誌験とら今々）付くしる寄ョにと課で」っちんを談なリ回なをけがたよ稿ン出が題リ「て、で手をりハは恩もて断仲うしを会出やハ良
い良いに書社ビＧ恵つい酒間にて維う来スビい
まいるしい会リＡが仲をは、頂持こまトリチ
す仲方てて生をＩ与間ま続大アいす
すレ過ー。間がいも活頑Ａえのすけ勢ルたると。ス程ムもたおるらを張にら中。るいコ村のまをのメ
ち読まい送っ入れにまたまー吉に断た効中イにみだまって寮て身ためすルさ有酒理果でト出にアしていやいを同の。依ん効へ想的出」
会なルたいる通ま置じスそ存もでののにてとえっコ。る仲所すく目キの症書すモ回解く出
るてーこ仲間を。こ的ル仲かか。チ復消る会と（を間られ今ベモす様う
こ希ルの間やしで断身の回て回ーデる々こと望で季のＯな

社会復帰

社会復帰した後も地域のＡ
Ａや断酒会等のミーティン
グに参加することが、自分の安心できる「居場所」作
りやストレスをためない賢い生き方に繋がります。な
るべく多くの自助グループ
を回り自分に合ったグルー
プをみつけて下さい。

リハビリ施設断酒後は時間を持て余すことが往々にあります。「ヒマな時間」は断酒継続にとって大敵ですので上手に消化しなければなりません。そんな時に役立つのが「自助グループ」と「趣味」です。特に自助グループでは分かり合える仲間
だけではなく自分の理想の回復モデルを見つけるとより効果的です。そして通っている中で何かしらの役割を持つことも断酒へのモチベー
ション維持になります。

琉球ＧＡＩＡ代表理事
法務省那覇保護観察所 保護司
沖縄県薬物乱用防止協会 理事

入院

依 存 症 は「人 間 関 係 の 病
気」ともいわれています。
社会復帰の前にリハビリ施設で仲間と共に対人関係等の問題に取り組むことも大切 で す。ま た、「認 知 行 動
療 法」や「１ ２ス テ ッ プ」
等の再飲酒しない為のスキルを身に付けておくことも有効です。

自助グループや健康的な趣味

自立訓練（生活訓練）事業所
ＳＴＡＲＴ代表

解毒や体のケアの為に入院が必要な場合もあります。
病院によってはＡＲＰ（アルコール リハビリ プログ
ラム）を設置している病院もあり ます。退 院後、断酒を続けるためにリハビリ施
設や中間施設に通う方もた
くさんいます。

認知行動療法
自分の思考と行動を分析し、再使用へ繋がる「引き金」を回避したり、欲求が出てきた時に対処できるよ
うなスキルを身に付けるプ
ログラムです。また比較的取り組みやすいことも特徴です。

「自分は依存症だ。」「お酒を自分一人では止めることができない。」と認めることが回復へのスタートです。どんなにひどい状況でも回復のチャンスはあります。一人で悩むよりまず相談し
ましょう。

リ
ハ
ビ
リ
の
流
れ

12ステップＡＡ発祥のプログラムで飲まない生き方を続けていく上で取り組むべき姿勢を具体的に示したものです。このステップは回復のためのプログラムとして提案されたもので各自自分のペースで取り組む事ができ、それぞれの日常生活に当てはめることができます。施設用にパッケージされたＲＤＰ「リカバリー ダイナミクス プログラム」もあります。

仲間の声
琉球ＧＡＩＡとの出会い～仲間と共に生きる～
琉球GAIA OB Ｔ・Ａさん

う識く合て他色中ただてルびだ体くでのム除中本ン
返え長自
いはら
酒連何
気が中宿彼き人々にちけ、中っい験な野頃ののに土の当事ずと分当てど琉そを続年
持芽でにらたにあはのなこ人くぶ談っ球か中ス入出方時をし他の時もう球ん止飲もち生少参とん甘っ自体んん生り下をてにらにタれ身はのいばの中はらしＧなめ酒お０ががえし加一だえて分験だなもしだ聞い参草野ッな者い仲たらスで入うてＡ時るの酒８琉
どてづし緒とて自の談と苦かたけいき加野球フいだな間だくタは寮たいＩにこ状を年球12 Ｇ
んきつたに気ば分
や思しなこどてます球をの自けかはき通ッ不者めいＡ別と態止知
月Ａ
どて琉りプ付かは
普っいりと、いしるに入一分でっ殆通所フ安全にかを々はでめん、球一ロかり年ら段て人悲をするたよ親れ人がしたど所しにだ員行分紹にムしてのＩ
大彼Ｇ緒グさで齢なのい生惨覚ごう。うしてがいたのがすて話らがっか介暮リたいこＡ
きらＡにラれ、はい会まをでえいち彼にんい大まので薬るみをけ本てらさらだ。たとをで初くとＩ食ムま自彼世話し送孤て人にらなでまのです物こた聞で土みずれしと自のしめ
な共Ａ事にし分ら界をたっ独い生、のりおし野し中。依と
ま
諦
、まて
分にたて
いし出
た
っに
た勝
にら
しと
や
皆
を年屈
いめの再。訪。
て回のを参。手よ知聞とてなま送齢託他りた球。々私存ないてた身たりし
て
仲作加
り
い
の大。好そな者りいも。者。
い人す
たたい中飲それ
きあ。パまで酒のた
なもらてこる生。っはの仲好私きんじよでまでらそで
ま復間っし
え自ーしはし時の人上ないろのを私て自な間き自でなめりおしすいれ年
ししだたた
ず分トた、てのはた生だいるがは送自い分いとだ身プ中ずも酒たよ「で齢
とりり
た
苦
い
を
若
身
る
よ
正
も
若
と
も
話自ナ。もし私、
い
し
と
っ
も
っ
ロ
仲
、
が
も
、
け
で
。
。
。
を身ー
をうて北
送ど労世い自てのなり直親た子グ、間くメ
うまは２
」り施若
い意い部
っ、がの人分きアともなしの供ラ掃のてイ
聞でか
とあ設く
おい、０

私

本
当
に
あ
り
が
と
う
ご
ざ
い
ま
し
た
。
自助グループでも皆の中心にいてパワフルで情熱的。施設の垣根を越えて仲間を引っ張ってくれる琉球ＧＡＩＡにとっても頼りになる先行く仲間として活躍
しています。

人仲えでたですさＡでを仲方た間て学め依ぐまをはす間をそちのもんに存満で訪なるにしれの こ ら だ 職 症 12 私 れ い こ 助 て ま
手とっこ員で年自てことけきで助をたとと苦を身かとをてたの
け大事、しし迎のらを覚も自人
を 切 、 施 て ん え お 12 知 え ら 分 生
続にそ設働でま酒月り人うがでけしし長いいすがでま生こ琉はてなてやてる。止しはと球自い が 一 多 い 人 現 ま 12 た 一 を Ｇ 分
年
きら緒くまた在っに。人学Ａ中た、にのちて私
す
な初でびＩ心い今過ス。
はのいりめ生、Ａで
と
苦
ご
タ
琉
手
別
る
まてき仲に身
思
し
し
ッ
球
の
助
期
す琉て間通勝
い
ん
た
フ
Ｇ
け
中
間
。球いのう手ますで大かＡを間もおＧく手こな。い勢らＩす施もかＡわ助と生るの教Ａる設うげＩけけでき

Recovery island okinawa

2020 vol 30

Family support

琉球ＧＡＩＡの家族支援プログラム
薬物依存症の治療や回復には、ご家族の果たす役割が非常に大きいという事が実証されています。私たち琉球GAIAでは「家族と共に回復する」と言う理念のもと、ご家族の方にも「家族支援プログラム」の参加を強くお奨めしております。
依存症と言う病気をよく理解出来るようになる事。ご本人に対する適切な対応や、コミュニケーションを行えるようになる事、依存症から回復出来るという事をご家族が信じられる事を大きなテーマにしています。また、家族会のグループがオープンであり、他の援助者や、治療機関と連携が取れている事も大切にしている事の一つです。グループに参加することで、ご家族に笑顔が戻り、本人同様、ご家族自身が仲間と出会い、回復を支援する為に必要な知識や情報を共有できる場所となるよう心がけております。
また、グループで学んだ事を実際の生活に活かせるようになるには、個別支援も大切です。個別のカウンセリングを通して個々の問題を整理しながらグループに参加して頂けると、教育プログラムの効果が最大限に発揮されると考えております。
下記の家族会にはどなたでもご出席頂けますので是非ご参加ください。
現在、各家族会は開催されていますが、新型コロナウィルスの感染状況によって中止する場合もあります。中止する際にはホームページ等でお知らせいたします。また個別相談や緊急時の対応は原則お電話での対応となりますのでご了承ください。

GAIA

address

依存症の問題を抱えた多くのご家族、琉球GAIAのスタッフ、

GAIA家族会 会場：すみだ産業会館8･9階

OB、専門家を迎えてのセミナーなど、依存症に悩むご家族〒130-0022 東京都墨田区江東橋3-9-10 TEL:03（3635）4351の方々にとって非常に内容の充実した家族会となっており

東京家族会とハイビスカスは、会場も開催日時も異なりますのでご注意ください。

ます。毎回40名ほどのご家族が参加されておりますが、初め

mapてお越しの方でも参加しやすいようなアットホームな雰囲気作

家族
会りを心がけています。

すみだ産業会館
毎月第2土曜日 18時～20時00分

琉球GAIA：098-831-2174

TOKYO

参加希望の方は琉球GAIAまでご連絡ください。

information

ハ
イ
ビ
ス
カ
ス

「ハイビスカス」は薬物依存症や様々な問題を抱えた娘を持つ母親を中心にしたグループです。娘とのかかわり方、対応の仕方をテーマにミーティングや勉強会を行っています。一人で悩まずに、同じ問題に取り組んでいる仲
間たちと一緒に体験や気持ちを分かち合ったり対応の仕方について勉強しませんか？
場所：東京都港区芝5-18-2 障害者福祉会館

参加希望の方は琉球GAIAまでご連絡下さい。
琉球GAIA：098-831-2174

沖
縄
家
族
会

沖縄県内の依存症の問題を抱えたご家族の為の家族会です。琉球GAIAスタッフが中心となり、ご家族の方からの質問や、本人とのかかわりについて具体的に提案する形で行っております。
場所：沖縄県立総合精神保健福祉センター2F
日時：毎月第2第4月曜日（祝祭日は休み）
19時～20時（無料）

大
阪
家
族
会

関西圏で依存症の問題を抱えたご家族の為の家族会です。元琉球GAIAスタッフを中心として、
毎月専門的な講話や家族間での話し合いなど、充実した内容の家族会となっております。
場所：兵庫県尼崎市南塚口町1-5-13
美容院ルーナロッサビル3F
日時：毎月第2月曜日 1７:０0～1８:３0
参加希望の方は琉球GAIAまでご連絡下さい。
琉球GAIA：098-831-2174

OSAKA

琉球GAIA：098-831-2174

OKINAWA

参加希望の方は琉球GAIAまでご連絡下さい。

TOKYO

日時：毎月第1土曜日（祝祭日は休み）
17時～20時30分（無料）

琉球ＧＡＩＡの活動にご賛同、ご支援頂きますれば誠にお手数ですが同封しております振込依頼用紙
にてお振込み下さるようお願い申し上げます。なお誠に勝手ながら、献金の振込依頼用紙はすべての方に同封させて頂いています。寄付献金を強要しているものではございませんのでご了承ください。

の
こ
と
。

依
存
症

一
緒
に
、
考
え
よ
う

依存症は回復できます。

RECOVERYISLAND

OKINAWA

20２０年 11月発行
発行|特定非営利活動法人アルコール・薬物依存症
リハビリセンター琉球GAIA〒90０-00２４ 沖縄県那覇市古波蔵1-18-37
TEL：098-831-2174 FAX：098-831-7174
MAIL：mail@ryukyu-gaia.jｐ

薬物・アルコール依存症リハビリセンター琉球GAIA【ＧＡＩＡ東日本相談センター】☎ ０３-５ ８００-５１２１【ＧＡＩＡ西日本相談センター】☎ ０６-６ ４３３-５１１１【沖縄ケアセンター琉球ＧＡＩＡ】☎ ０９８-８５１-３５３５
フリーペーパー（無料）です、ご自由にお持ち帰りください。