社会保険をご覧ください

1・2

VOL.801

CONTENTS

facebook2023

当協会ホームページに楽しい記事を掲載しています。
ぜひご覧ください！
！

あけましておめでとうございます ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 2P

年金委員、健康保険委員、熊本県社会保険委員会の表彰 ・・・・・・・・・・ 2〜3P
社会保険事務講習会（2/15、3/8） ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 3P●日本年金機構

令和4年10月から育児休業等期間中の社会保険料免除要件が見直されました ・・ 4P●全国健康保険協会熊本支部

令和5年度から生活習慣病予防健診の自己負担額が下がります・・・・・・・・・ 5P●一般財団法人熊本県社会保険協会

くまもと周遊そぞろハイクVol.7 〜五足の靴文学遊歩道と下田温泉 ・・・・・ 6P

どこでも楽しく〈かんたんエクササイズ〉
Vol.4〜からだをひねってウエストすっきり ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 7P
3/11（土）おれんじ鉄道に乗る芦北町でフットパスのご案内 ・・・・・・・・・ 8P
熊本の野草シリーズ Vol.10

ハマジンチョウ

肥後の山野草ハマジンチョウ

南の島より流れ来た種子
富岡で芽吹き花開く
冬の波のしぶきを浴びて遠い異国を懐かしみつつ潮風に向かって春を呼ぶ©2010 熊本県くまモン #K32442

職場内で回覧しましょう

一般財団法人熊本県社会保険協会 TEL.096-383-5600 FAX.096-383-5614〒862-0950 熊本市中央区水前寺6-37-28 大銀東ビル2F

賀正卯

本年もどうぞよろしくお願い致します
一般財団法人熊本県社会保険協会 会長

長野 和男

あけましておめでとうございます。
会員の皆様には、ご健勝で新年をお迎えのことと謹んでお慶び申し上げます。
昨年中は、協会事業の運営に格別のご理解とご協力を賜り、心から感謝申し上げます。
今年も社会保険制度の周知と円滑な運営を目的に事務講習会等を充実させ、また会員をはじめご家族の皆様の健康と福祉の向上を図る事業の推進に努める所存でございます。
本年も皆様方のますますのご活躍とご多幸を心から祈念申し上げまして、年頭の挨拶とさせていただきます。
新年明けましておめでとうございます。
旧年中は、年金事業の運営に多大なるご理解とご協力を賜り厚く御礼申し上げます。
日本年金機構では、新型コロナウイルス感染症の影響を克服し、新たな明るい時代に向けて歩み出す社会に対し、正確な給付及び年金制度を適切に運営することにより、超高齢社会における我が国社会の安定・安心に貢献するという決意を込め、昨年の組織目標を「コロナ禍の克服 新しい時代への貢献」として事業を推進してまいりました。
本年におきましても、年金制度を適切に運用し、当機構に与えられた役割を通じて、我が国社会の安定と安心に貢献する１年とする所存です。皆様方には引き続きご支援ご協力を賜りますようお願い申し上げます。
結びに、本年が皆様方にとって実り多き年となることをお祈り申し上げます。
日本年金機構熊本東年金事務所 所長 馬場 秀一
明けましておめでとうございます。
会員の皆さまにおかれましては健やかな新年をお迎えのこととお慶び申し上げます。
また、旧年中は、当協会の事業運営にご理解ご協力を賜り厚く御礼を申し上げます。
さて、この年明け早々に恐縮ではございますが、協会けんぽにおいて、皆さまにお伝えしたいことが3点ございます。
1点目は、2023年1月から各種申請書の様式が変更されるということです。
2点目は、2024年の秋にも健康保険証を原則廃止し、マイナンバーカードと一体化する方向性が示されたことです。
3点目は、2023年度からの生活習慣病予防健診の自己負担費用の軽減です。
このような大きな変更に戸惑いを感じられる方もいらっしゃるかと存じますが、当協会では、詳細なお知らせの広報や健康保険制度の適切な運用、当協会に求められる役割を通じ、皆さまに安心していただける健康保険制度の継続を目指してまいります。
今後とも引き続きご支援とご協力を賜りますよう、よろしくお願い申し上げます。
全国健康保険協会熊本支部 支部長 冨田 和典

おめでとうございます
この度、年金事業及び健康保険事業の推進・発展に長年ご尽力いただいた方々の功績をたたえ、次の方々が表彰されました。
※敬称略、順不同【年金委員表彰】●厚生労働大臣表彰
川中正文

社会福祉法人

●日本年金機構理事長表彰
村上幸栄

医療法人天水会

カジオ会

2 社会保険くまもと 令和 5 年 1 - 2 月号

●日本年金機構理事表彰
松本孝一郎
本郷 孝子
田代 元樹
上村
福永平本
藤本
米来
本多
江崎

史哉
美紀
雅子
峰子
健亨至
光恵

社会福祉法人 菊水学園
社会福祉法人 黎明会 宇城総合病院
社会福祉法人 岳寿会
特別養護老人ホーム 梅香苑
肥銀リース 株式会社（会社名のみ公表）
熊本製粉 株式会社サンコール菊池 株式会社株式会社 平本染工場
有限会社 ふじもと
常楽酒造 株式会社
天草池田電機 株式会社
荒尾商工会議所

社会保険事務講習会のご案内●実施時間

受付13：00 〜

実施日

開始13：30 〜会

終了予定16：30場

講話内容

備

令和5年2月15日（水）

くまもと県民交流館
パレア9F 会議室1

①出産育児一時金、出産手当金について

令和5年3月8日（水）

くまもと県民交流館
パレア9F 会議室1

①任意継続被保険者、退職者の雇用保険等について

主催（一財）熊本県社会保険協会
TEL:096-383-5600②被扶養者について②社会保険の適用手続き、退職者の手続き

講師

考

令和4年度版「社会保険の事務手続」をご持参ください

日本年金機構職員、社会保険労務士

参 加 費

会員事業所様は無料 ※ただし、非会員の事業所様は、資料代等として3,000円のご負担をお願いします。

申込方法

熊本県社会保険協会ホームページにてメール又はFAXにてお申込みください。

申込締切

申し込み先着順とし、各会場の定員になり次第締切らさせていただきます。

受講決定者には開催月の前月にメール又はFAXにて「受付証」をお送りいたします。

社会保険事務講習会

開催日：令和年

参加申込書（ FAX番号：096-383-5614 ）月日（）会場名：くまもと県民交流館パレア※不明の場合、記入不要です

整理記号

事業所名
〒所在地
フリガナ

参加者名

電話番号

（参加証送付先）

ＦＡＸ番号※申込書に記載された情報は、この講習会のほか、新型コロナ感染症拡大防止のため、会場責任者へ参加者名簿を提出すること以外の目的には使用いたしません。

【健康保険委員表彰】●全国健康保険協会理事長表彰
中田
岩本
山角大野
鍋田健一
和美
幸恵
美和
清高

九州中央魚市 株式会社九州日紅 株式会社株式会社 中九州アイエス
サトウニット 有限会社
社会福祉法人 黒肥地福祉会【熊本県社会保険委員会会長表彰】●優秀社会保険委員表彰
牟田 幸孝
久保田 守
大江 税子

医療法人社団 知新会
吉田設備 有限会社
株式会社 本渡大江自動車工場●全国健康保険協会熊本支部長表彰
村上
島本未樹
千波

池田智恵美
川口 來夢木山犬童知治
裕代

株式会社 山清工業九州
白川電機 株式会社 熊本製作所
双建コンサルタント 株式会社（会社名のみ公表）
株式会社 大和電業（会社名のみ公表）
株式会社 正興電気商会
社会福祉法人 敬信会 大矢崎保育園
松木産業 株式会社（会社名のみ公表）
有限会社 八代ドライビングスクール
山一工務店 株式会社

社会保険くまもと

令和 5 年 1 - 2 月号 3

日本年金機構

育児休業等期間中の社会保険料10月から免除要件が見直されました。
令和4年

希望に応じて男女とも仕事と育児等を両立できるよう、柔軟な育児休業の取得等を促進することを目的として見直されました。

育児休業中の保険料免除とは？

3歳に満たない子を養育するための育児休業等（育児休業及び育児休業に準ずる休業）期間は、事業主が「育児休業等取得者申出書」を提出することにより、健康保険・厚生年金保険の保険料が事業主負担分・被保険者負担分ともに免除されます。
あ〜

どがんしよう〜

育休ばとらなんかなぁ！
あ〜、でも給料減って社会保険料引かるっと、きつかったいね〜

2歳の子供ばあずけとる保育園が、工事で20日間くらい閉鎖になるとたいね〜

そんなら休まなんたいね〜あっ そうね？
知らんだったぁ！

令和4年10月から大丈夫よ。
今度から、同じ月に14日以上そがんなったとたいね〜

育休期間があればどがんしたとね！

1

保険料が免除になるとよ！

2

3

4

同月内に14日以上育児休業等を取得した場合も免除されます

これまでの保険料免除要件（育児休業等を開始した日の属する月から終了する日の翌日が属する月の前月まで）に加えて、育児休業等を開始した日の属する月内に、14日以上（休業期間中に就業予定日がある場合は、当該就業日を除く。また、土日等の休日も期間に含む。）の育児休業等を取得した場合も、当該月の月額保険料が免除されます。
R4.10.1

育休開始日

今まで終了日R4.11.1

10月

R4.12.1

11月

これまで通り10月分の保険料免除！
R4.10.1

育休開始日

令和4年10月から終了日

R4.11.1

R4.12.1

10月
14日以上

11月
育休開始月の10月に14日以上取得している場合保険料免除！

ご不明な点は、下記へお問い合わせください。
事業所、厚生年金加入者向け

0570 - 007-123（ナビダイヤル）

050で始まる電話でおかけになる場合は

03 - 6837-2913（一般電話）（東京）■受付時間／〈月曜日から金曜日〉午前8時30分から午後7時 〈第2土曜日〉午前9時30分から午後4時※週の初日は混雑が予想されます

4 社会保険くまもと 令和 5 年 1 - 2 月号

※祝日（第2土曜日を除く）、12月29日から1月3日はご利用いただけません。

全国健康保険協会 熊本支部
協会けんぽ

自己負担額が下がるのは協会けんぽ発足以来初めてなんですよ。

特集
協会けんぽからニュースです。
令和５年度から、それはうれしいニュースですね。

生活習慣病予防健診の自己負担額が下がります。

令和５年度から

1

2

3

4

生活習慣病予防健診の自己負担額が下がる

ちなみに、自己負担額の最高は5,282円です。
今後も、協会けんぽの生活習慣病予防健診をご利用ください。

えっ、安い！！
令和５年度から生活習慣病予防健診の自己負担額が下がる

令和5年度から 生活習慣病予防健診の自己負担額が下がります〈一般健診

総額最高18,865円の場合〉

令和4年度までの自己負担額

最高 7,169円

協会けんぽからの補助額

最高 11,696円
総額最高18,865円

令和5年度からの自己負担額

最高 5,282円

協会けんぽからの補助額

最高 13,583円
総額最高18,865円※健診費用は、健診機関ごとで異なります。詳しくは、ご予約時に健診機関にお問い合わせください。
※令和5年度からの自己負担額（最高5,282円）は、令和4年11月時点での予定です。

生活習慣病予防健診

熊本県内の健診機関はこちらから生活習慣病の発症や重症化の予防を目的に血液検査や尿検査、がん検診等、35歳から74歳の協会けんぽの被保険者の方が受けることができる健診です。
年度内にお一人様につき1回、健診費用の補助をしています。

生活習慣病予防健診、ぜひご活用ください。
注意事項：受診のご予約は、直接健診機関へお問い合わせください。

お問合わせ先…096-340-0260

音声案内３番
社会保険くまもと

令和 5 年 1 - 2 月号 5

くまもと周遊そぞろハイク

五足の靴文学遊歩道と下田温泉♪雨が降ります雨がふる
遊びにゆきたし傘はなし♫
冬の雨の鬱陶︵うっとう︶しさについ口ずさむ︒北原白秋の﹃雨﹄︒
歳を食うと湿っぽくなっていけねぇ
や︒明日は晴れ︒気晴らしに海を見て歩こうか︒
そこで︑明治時代にその白秋が与謝野鉄幹ら5人と︑天草を旅した路を歩くことにした︒﹁五足の靴遊歩道﹂ハイク

す れ 違 い に﹁こ ん に ち は﹂と挨拶すると︑﹁大江まで行かれるの で す か？﹂と聞かれる︒﹃五 足 の 靴﹄の紀行文をご存じだ︒
5 人 の 旅 は︑大 江 天 主 堂 の 宣
教 師﹁パ ー テ ル さ ん︵ガ ル ニ エ神父︶﹂に会うためであった︒

西海岸の碧い波 濤 が﹁鬼 海 ヶ浦﹂の 岩 礁 に ぶつかる︒
イ ェ ー イ！
本当に清々するな︒い つ か の 展
覧 会 で 観 た﹁東山 魁 夷﹂の 日 本画﹁濤 声﹂の 屏風絵が重なった︒
余韻を楽しん
で山の遊歩道を下り︑ m先の脇道から海岸まで下る︒
す る と﹁妙 見浦﹂の 岩 礁 と 白
い波しぶきが目前に広がった︒
50

ザ ブ ン︑ザ ブ ザ ッ プ ン︑ザ ブン！と波がラップのリズムを刻む︒つ い︑マ イ ブ ー ム の ジ ョ イ
マ ン で﹁ヒ ァ ウ ィ ゴ ー︑い き なり出てきてゴメ〜ン︑誠にスイマメ〜ン！﹂と韻を踏んでしまった︒
い か ん 躁︵そ う︶に な り 過 ぎてる︒

まさに︑﹁なんだ︑コイツ〜！﹂の状態だ︒
こ こ か ら︑潮 風 で 薄 れ た 案 内
板を見つけ︑民家の横から再び遊歩道へ入り急坂を登る︒
赤 い 椿 に 癒 さ れ な が ら︑ゆ っくり登りきり︑暫し明治を追体験した遊歩を終えた︒

下田温泉まで戻り﹁五足の湯﹂という足湯にゆっくりと浸かる︒
700年前に傷ついた白鷺が癒していた場所が泉源だ︒
沸かさず薄めず循環せずの天然の湯が︑歩き疲れた足を優しく包んでくれた︒
下 田 は︑昭 和のロマンを残す
い い 温 泉 郷 だ︒
静かでゆるりとした時間に包まれている︒
昨日までの鬱屈︵うっくつ︶は︑澄んだ空の光る海と︑透明な温泉に霧散していった︒﹁下田温泉﹂周遊「鬼海ヶ裏」眺望「妙見浦」波濤

距離板

15
遊歩道は整備され︑多少のアップダウンはあるが歩きやすい︒
距離の案内板もある︒短歌の陶石板を見てしばらく行くと︑展望台だ︒これまでも木々の間から海が見えたが︑ここからはパノラマだ︒

6 社会保険くまもと 令和 5 年 1 - 2 月号

下田温泉

足湯

展望展望台

﹁いいえ︑遊歩道だけです﹂と﹃五足の靴文学遊歩道﹄という3・2㎞のこの山路は︑ 答えて先を急ぐ︒大江まで ㎞
あ る︒無 茶 だ！ 日 が 暮 れ て 帰
天草町の下田温泉から始まる︒
昨日の雨が嘘のような晴天︒午後から陽気も良くなった︒ れない︒
それにしても富岡港から大江
ま で 8 里︵ ㎞︶の 山 路 を︑1日で歩いた5人の健脚には恐れ入る︒
案内図

ヤブツバキ

五足の湯32

短歌陶石板「妙見浦」岩礁

遊歩道

vol.7

登り口の案内板を見ると︑一本道のようだ︒いきなりの登りだが︑傾斜はそれ程急じゃない︒
歩き始めて直ぐに︑先を行かれるご婦人がいた︒健脚で追いつけずにいたが︑次の展望所で海を眺められている︒

歌碑

に！
いつまでも元気めざして!!
若さと健康美をどこでも楽しく

かんたんエクササイズ

藤山みどり

前向きな活力、健康寿命を伸ばすのは日ごろのセルフケアからNPO法 人 日本健 康 運 動 指 導士
熊本県支部理事、日本認知症予防専
門士、介護予防運動スペシャリスト

楽しく、心地よくゆっくり体をほぐし、リラックスして明日への英気を養っていくためのエクササイズをシリーズでご案内します。

Vol.

4

からだをひねって
ウエストすっきり

藤山みどりダンススタジオ
090-5028-1213

ウエストひきしめ増進
基礎代謝がやせやすい体づくりに◆ひざげり・ニー・トゥー・エルボー

1

おなかをスッキリさせるには、足を使ったエクササイズが有効です。足を動かすのに大腰筋や腹筋、骨盤を使うからです。これらを効率よく動かすことで筋肉が鍛えられ、ウエストをシェイプアップすることができます。

やり方のポイント①手を首のうしろで組みます。
②右足を引き上げ、左のひじを上げた右足のひざにタッチします。
③続けて左足と右ひじも同じ動きをします。
①これを交互に10回ずつ、3セット行います。

2
タッチ

タッチ

（注）呼吸は、ひざを上げるときに吐き、ひざを戻すときに吸います。

◆おなかやせ水平足踏み◆ニーアップ&ダウン

やり方のポイントやり方のポイント①まっすぐ立ち、右足が床と平行になる高さまで上げます。
②1秒ぐらいキープしてゆっくりおろします。
③左足も同じように上げ、くり返します。
④これを交互に、回数は左右合わせて50回行います。

①椅子の背もたれや壁に手をつきます。
太ももと床が平行になるくらいしっかり上げます。
②①の状態を1秒間そのままの姿勢でキープ。
（前かがみにならないように）③②から後ろへ足を蹴り上げます。
④これを片足10回ずつ、3セット行います。

（注）腕はできるだけ大きく振ります。

12（注）呼吸は、太ももを上げるときに吐き、後方にキックするときに吸います。

1

2

社会保険くまもと

令和 5 年 1 - 2 月号 7歩いて健康づくり

おれんじ鉄道
1日乗車券（当日限り）をご希望の方はおれんじ鉄道に乗る

黄金ヶ浜海水浴場

芦北町でフットパスのご案内

ぎりぎりの小径 3

1,000円（通常2,800円）

開

催

9:30〜
10:30
13:00

日

金山神社

小島の瀬 7（注）車でお越しの方はたのうら御立岬公園駅前に駐車場がございます。

定員

申込対象者
１日 乗 車 券

御立岬温泉センター
ゴール

30名（抽選あり）
会員とその家族：無料

がんばりどころ

フットパス

肥薩
おれんじ
鉄道

254

星の里広場

くまモンタオル
温泉券
フットパス弁当付き

たのうら御立岬公園駅前

集合場所

10 御立岬公園シンボルタワー
シャトルバスで送迎あり

矢具神社

道標を目印に歩きましょう

入浴可

9

シャッター
チャンス

波多島公園

68

たのうら御立岬公園駅にて受付、おれんじ鉄道に乗車（乗車券を配付します）
上田浦駅スタートゴール
温泉券にて

集 合 場 所
おれんじ鉄道
ゴール地点は、不知火海を一望できる「たのうら御立岬公園駅」前 御立岬温泉センター

4

波多島港 ５

令和5年3月11日（土）※ゴール後はお弁当の配付あり。
昼食後、シャトルバスでたのうら御立岬公園駅まで送迎します。

上田浦駅

2にてご案内第一回全国フットパスコンテストでグランプリを受賞したコース（約8km）を歩きます。

スタート

1

254

たのうら
御立岬公園駅

申 込 期 限

州九

南道

車

動自り

回

西田浦IC

3

令和5年2月28日（火）それ以外の方：2,000円

1日乗車券ご希望の方は、1,000円（65歳以上と小学生以下の方は500円）
にて事業所あて事前に送付いたします（協会から補助、支払いは当日）。

申し込み方法

本書申込書にご記入の上、FAXでお申し込みください。

参加証

参加者にはFAXにて受付番号とヘルスチェックシートをお送りしますので、当日受付に提出願います。

携行品

飲み物、帽子、雨具カッパなど（傘は不可）、その他歩きやすい服装、シューズ

参加申込氏名注）1 参加者
続柄番号注）1【参加者続柄】①会員事業所にお勤めの方ご本人

参加者氏名

性別

参加代表者記入欄

男・女
男・女
男・女
男・女

代表者勤務先名〒−

事 業 所 住 所
8 社会保険くまもと 令和 5 年 1 - 2 月号

年齢

②配偶者

集合方法

歳

歳

歳

歳

③子、孫

1日乗車券
購入希望の有無

小雨決行（雨天中止の場合、前日15時までにホームページに中止を掲載します）④親、祖父母⑤その他の方

参加代表者の連絡先等

車 ・ おれんじ鉄道

携帯番号
購入 ・ 不要 （緊急連絡先）

車 ・ おれんじ鉄道

FAX
購入 ・ 不要 （参加証送付先）

車 ・ おれんじ鉄道

購入 ・ 不要車 ・ おれんじ鉄道

購入 ・ 不要【参加者続柄】には該当する番号をご記入ください。

FAX：096-383-5614