＊＊＊LAVIE ＥＸＰＲＥＳＳ ＮＥＷＳ＊＊季刊誌として３か月に一回の定期便お届けします。どうぞお楽しみに！！＊＊＊ｌｓｓｕｅｄ ｂｙ ＬＡＶＩＥ No.４１ Date ２０１１/９/１８
節電の、暑い暑い夏が終わり、秋が近づいてきました。信州のいいところ♪朝晩の涼しい空気でココロもパワー補給。美味しく食べてラヴィで元気に動いて、身体のパワーも補給して、健やかな毎日を過ごしていきたいですね。10 月からラヴィはパワーアップ・バージョンアップします！！！乞うご期待！

～～ラヴィ改革、いよいよスタート～～
手にして下さった方も多いのではないでしょうか？
先月末からフロントで配布しておりますタイムスケ
ジュールが 10 月から大幅にリニューアル！！
・エアロ系ではレッスン名称や強度・難度を分かりやすくしました。
・新設レッスンが増量・会員様の目的や時間に合わせた最適なレッスンをお選び頂けます。
・全体の７０％がマークになり、誰でも気軽に参加して頂けるようになりました。
～～新しくなったプログラムをご紹介～～＊ポル・ド・ブラ＊
流れるような美しいダンスで体幹を強化する動的ピラティス。
＊ウエーブリングストレッチ＊
ほぐす・伸ばす・引き締める。波状のリングを使用した進化型エクササイズ。全身をゆっくりと引き伸ばします。
＊青竹ウォーク
音楽に合わせた青竹踏みウォーキングでツボと足裏を刺激。疲れを癒します。
ｓｓｕｅｄ ｂｙ ＬＡＶＩＥ ｌｓｓｕｅ No.
Date２００７/１０/２５～～バージョンアップしたプログラムも注目～～＊スピリチュアルヨーガⅡ
アクティブな流れのヨガで気力の充実パワーUP＊ピラティスⅡ
立位動的ピラティス！コア強化で美しい動作を＊ボディメイクⅡ
脂肪燃焼と筋強化のサーキット。ステップ使用にライトウエイトを持つ筋コン！
そして、兼ねてからご要望の多かった土曜日のプログラムが充実。7 本のプログラムをご用意しました。
どうぞご活用下さい♪♪

LAVIEＥＸＰＲＥＳＳＮＥＷＳ ＊Ｅｄｉｔｅｒ／TOMOMI ASAKURA＊ TEL/ＦAX 0266-53-7414 ＊ E ﾒｰﾙ lavie@email.plala.or.jp＊＊＊LAVIE ＥＸＰＲＥＳＳ ＮＥＷＳ＊＊季刊誌として３か月に一回の定期便お届けします。どうぞお楽しみに！！＊＊＊

結果報告！！

上腕24ｍｍ20ｍｍ▲4ｍｍ

腸骨26ｍｍ16ｍｍ▲10ｍｍ

大LAVIE36ｍｍ27ｍｍ

▲9ｍｍ

計

腿86ｍｍ

63ｍｍ

▲23ｍｍ

体脂肪率32.7%

27.8%

▲4.9%

サイズ

美・ダイエットスクール終了！！
4 月 23 日からスタートした第１回「美・ダイエットスクール」が 7 月 23 日に 3 ヶ月間の全日程を無事終了致しました。この長いようで短い３ヶ月…参加者のお一人お一人が目標に向かって自分自身と戦っていました。苦
しい時も前を向き、自分の目標に向かう姿はとても美しく、トレーナー陣も全力でサポート。こちらも身が引き締まるくらいの頑張り！！…そして目標達成！！ホントにお疲れさまでした。
今回はそのチャレンジされた５名の方々の３ヶ月間の努力の結果を発表します。

胸囲88.4ｃｍ84.4ｃｍ▲4.0ｃｍ

胴囲74.7ｃｍ

66.4ｃｍ▲8.3ｃｍヒップ93.8ｃｍ

88.2ｃｍ▲5.6ｃｍ上腕部26.5ｃｍ24.8ｃｍ▲1.7ｃｍ

大腿部

56.7ｃｍ50.8ｃｍ▲5.9ｃｍ

参加者中で最もサイズダウン！！！(*^^)v「痩せたね」と周囲に言われ始めた頃と
美・ダイエットスクール終了時に撮った『お腹周り』のセミヌード写メを先日見せて頂きビックリ！まるで別人のお腹でした。証拠の写メ！お宝です！！
Ｂ 様
測定項目

４月 23 日7 月 23 日

成果

体51.8ｋｇ

48.0ｋｇ▲3.8ｋｇ2320▲321ｍｍ

19ｍｍ

▲2ｍｍ

重ＢＭＩ数値
皮脂厚Ａ 様上腕測定項目

４月 23 日7 月 23 日

成果

腸骨25ｍｍ20ｍｍ▲5ｍｍ

体46.0ｋｇ

43.2ｋｇ▲2.8ｋｇ

大腿38ｍｍ32ｍｍ▲6ｍｍ

2120.5▲0.5計

84ｍｍ

71ｍｍ

▲13ｍｍ

体脂肪率32.7%

29.1%

▲3.6%

80.2ｃｍ▲3.3ｃｍ

重ＢＭＩ数値
皮脂厚
上腕

15ｍｍ

15ｍｍ

＝＝＝

サイズ

腸

骨

15ｍｍ

9ｍｍ

▲6ｍｍ

胸囲

83.5ｃｍ

大腿

24ｍｍ

15ｍｍ

▲9ｍｍ

胴囲

80.2ｃｍ

61.0ｃｍ▲19.2ｃｍ

計

54ｍｍ

39ｍｍ

▲15ｍｍ

ヒップ

88.7ｃｍ

85.0ｃｍ▲3.7ｃｍ

体脂肪率

25.7%

21.1%

▲4.6%

上腕部

26.5ｃｍ

23.4ｃｍ▲3.1ｃｍ

大腿部

52.2ｃｍ48.2ｃｍ▲4.0ｃｍサイズ
胸囲79.0ｃｍ76.2ｃｍ▲2.8ｃｍ

胴囲65.5ｃｍ60.7ｃｍ▲4.8ｃｍヒップ87.5ｃｍ

85.5ｃｍ▲2.0ｃｍ上腕部23.6ｃｍ21.3ｃｍ▲2.3ｃｍ

大腿部

51.2ｃｍ

48.0ｃｍ▲3.2ｃｍ

体重の変化があまりない事に悩んでいらした時もありましたが、レッスン参加数を増やし、通勤時にウォーキングを取り入れるなどの努力の結果が数値にも！食事見直しの効果もあって、期間の途中から肌艶も変わり、ホント☆ピカピカ☆してました(^^♪

期間中はマメに食事表を管理され、その徹底ぶりに担当者もビックリ！美・ダイエットスクール終了後には、やりたいと思っていらしたスクールレッスンへの参加やアロマの初体験などご自身磨きに頑張っていらっしゃいます(#^.^#)
Ｄ 様
測定項目

４月 23 日7 月 23 日

成果

体重53.6ｋｇ

48.6ｋｇ▲5.0ｋｇ

ＢＭＩ数値

21.519▲2.5▲8ｍｍ

皮脂厚

Ｃ 様

上腕26ｍｍ18ｍｍ

測定項目

４月 23 日7 月 23 日

成果

腸骨10ｍｍ16ｍｍ＋6ｍｍ

体57.0ｋｇ

51.2ｋｇ▲5.8ｋｇ

大腿21ｍｍ16ｍｍ▲5ｍｍ

2120.8▲0.257ｍｍ

50ｍｍ▲7ｍｍ重ＢＭＩ数値

計

皮脂厚LAVIEＥＸＰＲＥＳＳＮＥＷＳ ＊Ｅｄｉｔｅｒ／TOMOMI ASAKURA＊ TEL/ＦAX 0266-53-7414 ＊ E ﾒｰﾙ lavie@email.plala.or.jp

＊＊＊LAVIE ＥＸＰＲＥＳＳ ＮＥＷＳ＊＊季刊誌として３か月に一回の定期便お届けします。どうぞお楽しみに！！＊＊＊
体脂肪率

25.2%

23.8%

▲1.4%

サイズ
胸囲

81.0ｃｍ

77.7ｃｍ▲3.3ｃｍ

胴囲７5．0ｃｍ72.0ｃｍ▲3.0ｃｍヒップ89.8ｃｍ

86.7ｃｍ▲3.1ｃｍ上腕部27.4ｃｍ24.5ｃｍ▲2.9ｃｍ

大腿部

50.4ｃｍ

46.0ｃｍ

▲4.4ｃｍ

中間測定時に体重＆サイズの変化は見られたものの体脂肪率がなかなか落ちず、悪戦苦闘！！夜勤明けでもめげずラヴィ三昧の日々！…で体脂肪率にも変化が！終了後もあと 2 ㎏落とす！と意欲満々！！
そのやる気に拍手！！(^_-)-☆
Ｅ 様測定項目４月 23 日7 月 23 日

成果

体重57.2ｋｇ

54.8ｋｇ▲2.4ｋｇ

ＢＭＩ数値

21.821▲0.8～～効果的なトレーニング行えていますか？？～～トレーニングジム愛好の会員様に朗報です☆ラヴィ革
命のひとつとして近日セカンドオリエンテーションシ
ステムを導入！！入会時にオリエンテーションや体力測定を受けたままで、その後どうトレーニングしていったらいいのかわからない、もしくは思ったようなトレーニング効果が得られないけどパーソナルまではちょっと…と考えている方は意外と多いのではないでしょうか？セカンドオリエンテーションではそんな会員様のトレーニングをサポートしていきます。詳細は近日発表予定。ご期待ください。

皮脂厚上腕30ｍｍ26ｍｍ▲4ｍｍ

腸骨21ｍｍ

16ｍｍ▲5ｍｍ

大腿36ｍｍ

27ｍｍ

▲9ｍｍ

計

87ｍｍ

63ｍｍ

▲24ｍｍ

体脂肪率32.9%

30.7%

▲2.2%

サイズ
胸囲89.2ｃｍ

86.2ｃｍ▲3.0ｃｍ

胴囲73.6ｃｍ

68.0ｃｍ▲5.6ｃｍヒップ92.2ｃｍ

89.7ｃｍ▲2.5ｃｍ上腕部29.7ｃｍ27.2ｃｍ▲2.5ｃｍ

大腿部

54.8ｃｍ50.8ｃｍ▲4.0ｃｍ

期間中仕事先でも二の腕＆背部を意識！その甲斐もあってか、レッスン時に見る後ろ姿に変化が！！
生活の中でもダイエットの意識を高め頑張っていらっしゃいました。(^o^)／

さあ皆様、ご覧になって如何でしたか！？今後もラヴィではセミパーソナルスクールを企画していく予定です。私もやってみたい！と思われた方は今後に期待してくださいね。またこんなスクールがあったら…という要望も聞かせて下さい。
そしてスクールまで待てない！という方、自己流のトレーニングやレッスン参加ではなかなか思うような結果が得られないという方にはパーソナルトレーニングがおススメです。個々の目標にあわせた運動プログラム・生活改善をトレーナーが全力でサポート致します。もちろん目標達成の近道であることは間違いありません。興味のある方はフロントにて気軽お問合せ下さい。

～健康へのファーストステップはラヴィから～
10 月 1 日～10 月 30 日まで『紹介キャンペーン』を行います。紹介して下さった会員様にも、紹介された方にもお得がいっぱいのキャンペーン★
特典１
お友達(ご家族)が無料で マークレッスン体験可能⇒ビジター料金 2,625 円がお得！
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簡単なアンケート記入で入会金５０％オフ＋事務手
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お友達が入会したら、500 円×2 枚、1,00０円分のクオカードを会員様にプレゼント！！お二人で分ける？自分で使う？？お任せします。
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スポーツの秋。動きたいって身体がウズウズ。このお得な機会に新しくなったプログラムレッスンを大切なお友達やご家族と体験してみませんか？？大切な方をご紹介ください。体験方法や不明点などは気楽にフロントスタッフにお尋ね下さい。

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＊＊＊LAVIE ＥＸＰＲＥＳＳ ＮＥＷＳ＊＊季刊誌として３か月に一回の定期便お届けします。どうぞお楽しみに！！＊＊＊【からだ燃える】のお役立ちレシピ～さらに強くなった進化し続けるクエン酸サイクル～☆燃える☆豚肉のマーマーレード焼き☆
～ボリュームあるお肉をヘルシーに食べよう～
材料(２人分)・豚肉ロース厚切り
２００ｇ
飲むだけじゃない、新感覚サプリ。
「汗が出る」「パワーが長持ちする」「お肌もつやつやしてきた」とラヴィ
スタッフをはじめ会員様やフィットネス愛好者に愛飲されている【からだ燃える】がこの度リニューアルしました★

～～気になるリニューアルポイント～～１、ビタミン配合量をアップ
ビタミン A(70％増)C（184％増）Ｄ３（３４２％増）E（３６％増）Ｂ１（６２％増）葉酸（７５％増）ナイアシン（78％増）パントテン酸（89％増）
を大幅に増量。そのほか、ビタミン 11 種類が【からだ燃える】ひとつで摂取可能です。
２、カルシウムを新配合
現代日本人に不足しがちで吸収されにくいカルシウム。これ一つで一日に必要とされるカルシウム（６８０ｍｇ）を補給できます。
３、キレート作用
クエン酸がカルシウム・鉄・亜鉛などのミネラルを包み込み身体に吸収されやすくしてくれます。
４、コラーゲンの臭いを減少
豚からとれるコラーゲン特有のにおいを減少しました。
５、酸味をまろやかに酸味がまろやかになり、酸味が苦手な方は以前より飲みやすくなりました。ぜひお試しください。
６、カロリーダウン
２０ｇあたり、７２，８ｋcal⇒⇒５９．８ｋcal にカロリーダウン！！ダイエットでカロリーが気になる方でも愛飲頂けます。

定価６,５１０円が会員特典で会員様は１５％オフの５,５３４円でフロントにて好評発売中です☆熱中症対策や水分補給、お料理の隠し味やなどフィットネス以外の用途にもお使いいだけます★ぜひお手元に一袋★家族みんなで【からだ燃える】の効果を実感してみてください。

・塩０．４ｇ・こしょう 少々
・清酒２ｇ・濃口醤油 ６ｇ
・マーマレードジャム
１６g
・【からだ燃える】
１０ｇ
・オリーブオイル（お肉の脂が出るので控えめに） ２ｇ
・ブロッコリー
６０ｇ ・人参６０ｇ・コンソメ２ｇ・砂糖２ｇ

作り方①調味料を混ぜ合わせお肉をつけておく。
②オーブン用のお皿にオリーブオイルを薄く塗る。
③①をオーブンで焼く。
④ブロッコリーに塩を入れて茹でる。
⑤人参を食べやすい大きさに切りコンソメ・砂糖で煮る。
⑥盛り付けて完成。
一人前 ２７６kcal

資格をゲット＊２０１１＊
フィットネスについてもっと深く学びたい
何かにチャレンジして自分磨きをしたい
この楽しさを誰かに伝えたい
本格的に身体を鍛えなおしたい

９月３日土曜日より、AFAA 認定校養成コースがスタートしました。基礎科 PC コース・応用科 FDEC
コース全過程３ヶ月のアカデミーです。
今年は６名の方がチャレンジ！！それぞれの目標や目的に向かって日々頑張っています。応援宜しくお願い致します。

LAVIEＥＸＰＲＥＳＳＮＥＷＳ ＊Ｅｄｉｔｅｒ／TOMOMI ASAKURA＊ TEL/ＦAX 0266-53-7414 ＊ E ﾒｰﾙ lavie@email.plala.or.jp

＊＊＊LAVIE ＥＸＰＲＥＳＳ ＮＥＷＳ＊＊季刊誌として３か月に一回の定期便お届けします。どうぞお楽しみに！！＊＊＊★Ｙ・Ｎ＆お馴染みＭ・Ｎの巻★
アロマスタッフＹ・Ｎさん。ほがらかな笑顔と癒しの施術でみんなを魅了。彼女、施術も業務もなんでも完璧にこなすとアロマ代表の A さんが絶賛！！でもね…
笑…Ｎさん、「ふくらはぎ」を必ず「ふくろはぎ」って言うらしいです。クールなのにファニーな一面♪♪そんなところがまたステキです。

★☆☆★☆☆★☆☆★☆☆★
ここからはすっかりお馴染み、ラヴィ代表のＭ・Ｎさんネタです。８月某日、ラヴィ全体ミーティングの後の暑気払いの席にて。Ｍ・Ｋ先生と向かい合いで座りながら話は盛り上がり、傍らにはビールのピッチャー。
それをひとりでほとんど飲み干していました。負けず劣らずＭ・Ｋ先生はビールなどを飲んだ後にさらにワインデカンタを３本は空けていた…。恐ろしき光景。
いったい身体のどこにあの水分が入っていくのだろうか？？？…と個人的な疑問はおいておいて。その席にて聞いた話です。Ｍ・Ｎさんは毎週木曜日松本にある某フィットネスクラブにてステップ⇒アクアと２本連続レッスンをこなしているのですが…レッスンスイッ
チにあまり時間がないようで…スタッフ更衣室ではどこでＭ・Ｎさんが着替えたのか１発でわかる惨事になっているとのこと（涙）これ、実はラヴィでは当たり前の光景なのですが、某クラブでは「クールな人」で通っていたＭ・Ｎさん。その人がまさか（汗）そんな（汗）ずさんな着替えを行っているなんて信じられない！！！と、しばらく「実はＭさんってそうとう天然らしいよ？？」とちょっとした噂になっていたそうです。しかし、時を重ね、今では某クラブでもその光景はＭ・Ｎさんの仕業だろう…と誰も疑わず、驚くこともなくなったらしい。今後も各施設で同じことが行われるのではないか？？と内心でちょっとだけ！？心配しているＴ・A なのでした（笑）

会費についてラヴィフィットネスコミュニティでは会費を前月25 日に指定口座から引き落しさせて頂いております。但し、25 日が銀行営業日でない場合は翌営業日になります。
（例えば、１０月会費は９月２６日に引落しになります）25 日に振替ができなかった場
合のみ当月 10 日に再引落しさせて頂いています。
毎月 10 日に会費引落しとご勘違いされている方が多く見受けられます。会員様のご理解とご協力を宜しくお願い致します。

営業カレンダー巻末に添付してあります。ご確認をお願いします。
尚、営業カレンダーは変更の可能性がありますのであらかじめご了承ください。ホームページでもリアルタイムに営業情報やレッスン変更情報などを更新しております。そちらもご確認ください。

ミカノウエア２０％オフ
通常１０％オフのミカノウエアを全商品（下着・小物は除きます）２０％オフにて販売中。ステキなデザインだけでなく速乾性のある素材なのでレッスン中やトレーニング中も快適に過ごせますよ☆ウエアを着てみたいと気になっている方も、お目当てのウエアがある方もまずは試着から。是非お試しください。

代行等のお知らせについてホームページにて代行や振替レッスンのご案内をさせて頂いていますが、携帯から確認できないとのご意見を頂き、「ラヴィ情報局」のスタッフブログでも同じように代行のご案内をさせて頂くようになりました。ご確認の上ラヴィへお越しください。

ご意見ボックス活用ください
トレーニングカルテの上に設置してあるご意見ボック
スをご存じですか？皆様の貴重な意見をラヴィは大切にしたいと思っています。よりよい快適なコミュニテ
ィ作りの為に。苦言提言なんでもオッケーです。対処できる事は協議の上迅速に対応致します。また迅速な対応が厳しい事でも善処していきます。これからもラヴィフィットネスコミュニティを末長く宜しくお願い致します。

LAVIEＥＸＰＲＥＳＳＮＥＷＳ ＊Ｅｄｉｔｅｒ／TOMOMI ASAKURA＊ TEL/ＦAX 0266-53-7414 ＊ E ﾒｰﾙ lavie@email.plala.or.jp