一人は万人のために 万人は一人のために 平和とよりよい生活のために

12

2021

no.355特集

ち ち ぶ よまつり

秩父夜祭（秩父市）
ひき やま「お互いさま」で支え合う
くらしサポーター制度
基本理念

医療生協さいたまのキャラクター「ココロン」

私たちのこころ人が人として大切にされる社会をめざし
保健・医療・介護の事業と運動をとおして様々な人たちと手をつなぎあい
平和とくらしを守り
健康で笑顔あるまちをつくります

日本三大曳山祭の 1 つで、毎年 12 月に秩父神社で行われます。
だし

山車の曳き回しや花火大会など一連の行事はユネ
スコ無形文化遺産にも登録されています。
※ 2021年の曳き回しと花火大会は中止となりました。

2746

228.8
615

51.3

「お互いさま」で支え合う

サポート時間（時間）

暮らしの中の困りごとを

177.2

なって不安なので一緒に行っ2126て ほ し い 」 と い う 願 い に は、安心して買い物が楽しめるよ
う、くらしサポーターが付き

サポート回数（回）

組合員どうしで助け合う、

ちょっとした困ったをサポート
くらしサポーターの活動内

がや病気で外出が難しいとい月平均

医 療 生 協 さい た ま の「 く

月 に 川口 市

らしサポーター制度」は、
２０１２ 年添います。

一人暮らしの人からは「入う困りごとには、食品や日用

容は、
家事援助、
日常生活支援、

２ ０ ２ ０ 年以 降 に ４つ院するので、庭の水やりをし品を購入し自宅へ届けるなでスタートした有償ボランの 自 治 体 で 新 た にス タ ーてほしい」、 高齢の人からはど、サポートをしています。

また、体調を崩したり、け市町「電球を取り換えてほしい」な

外出支援などがあります（図）。

でく らしサ ポーター が 活
ど依頼はさまざまです。

ティア制度です。

動しています。
「近所の組

産後の家事援助など

ト し、現 在、県 内合員に紹介されて」「 仕事

最近増えているのは買い物の サ ポ ー ト で す。
「買い物に行きたいけれど、足腰が弱く

産後の家事をお手伝い

買い物をお手伝いが休みの日に何かできると思って」「病院でチラシを見て」などがきっかけでサポーターになり、「お互いさま」の気持ちでサポートしています。

自治体や介護事業所から紹介されて利用する人も増えました。富士見市では、母子手帳の交付時に行政の窓口でお知らせするなど、行政とくらしサポー
ターが連携する活動も始まっています。
コロナ禍ゆえの依頼もあり、新型コロナワクチン接「コロナ禍で親が実家か種における問診票記入の補助や予約のお手伝い、接種会場への同行、買い物の代行などもありました。サ

ら来られない」という家事援助を行いました。

■見守り・話し相手（5.5%）■子育て支援（1.2%）

通院同行、買い物同行■日常生活支援（17.7%）

掃除、食事づくり、
買い物代行など（2020 年 4月～ 2021年 3月）

年間計

利用者数（人）■外出支援（6.7%）■家事援助（68.9%）
その後もこの経験を活かし、新たな依頼にもチームを組んで、産後の家事援助を続けています。

ポーターは、長引くコロナ禍でも感染症対策をとり

くらしサポーター事務局 ☎048-296-8692
医療生協さいたま 本部

2
3

1 時間 700 円

利用料金

族から、産後のお手伝い（交通費や材料費などは別途実費がかかります）

ながら活動を続けています。

「利用してみたい」「お手伝いをしたい」方は、お気軽にお問い合わせください。

の相談があり、サポーター

お問い合わせ・お申し込み「困った」、「力になりたい」という双方の思いがつ

行田市は開設の準備中です。

４人でチームを組んで家

さいたま市、上尾市、桶川市、川口市、蕨市、草加市、朝霞市、新座市、ふじみ野市、富士見市、三芳町、川越市、所沢市、飯能市、狭山市、熊谷市、深谷市、秩父市

2020年度実績

12

ながって、地域で支え合う輪が広がっています。

月曜～金曜 9:00 ～ 17:00

18

実施している自治体

2020 年度サポート内訳

私たちサポーターはいろいろ工夫して食事のメ
ニ ュ ー を 考 え て い ま す。
買い物は事前に済ませて、昼食・夕食を作りました。
サポートが終了してもお付き合いしています。
引き続きかわいい赤ちゃんとママを応援します。
（くらしサポーター）
コロナ禍で両親が日本に入国できず、異国で子育てをしている私にとって、サポーターのみなさんは日
本の家族のような存在です。
産後の食事作りをお願いし、おい
しい料理を作ってもらいました。
丁寧で親切なサポーターさんにとても感謝しています。

くらしサポーター制度

特集

草取り、庭木の水やりなど

〈 鴻巣市 吹上支部 〉

2017年からはバスハイクも心と身体を動かす「ココロンさろん」
始めました。
「おいしいものを色のよいところや歴史のある場
は、2013年。団地の集会所

ココロンさろんが始まったの

みんなで待ちわびる
バスハイク
吹上支部のある県央地区で所にも立ち寄りたい」などをポ

みんなに食べてもらいたい」「景
年ほど前から各支部のは、を会場に、毎月一回開催、 人

これまでに実施したのは、「海のストレッチやキャップバッグ

イントにコースを組み立てます。

よ！私の町ウオーク」が行われ
幸とひたち海浜公園」「三浦半
体操、フレイルチェックも行い、見どころを歩く企画、「おいでていました。その後も支部が独島と三崎マグロの旅」「かかしの程が参加します。

自で計画して、県を越えてレイ代の組合員で片足立ちを前年

里・贄川宿と三峯神社」など。
魅力的なバスハイクにしたいにえかわじゅくンボーブリッジを歩いて渡ったり、王子の飛鳥山を散策したり、より長くできるようになった人もいます。

運営委員。それぞれが得意なこ
自宅から出てこない人も増えとがんばっているのは、 人の合員に根づいた恒とを活かして、企画やツアーのており、「サロンをやっていま

ウオーキングは組
例行事です。支部
下見、会計などを担当していま

高 齢 化 が す す む 団 地 で は、ニュースで企画をつも用意して参加者に手紙を出しました。

若くなくても参加できる活動を支部では、数年前から参加者を広げるため、新しいサロンを検討してきました。そして今年月から、「手作りサロン」をスタート。裁縫の得意な組合員す。
支部には「今度はいつ行ける「若くなくても大丈夫、支部す。ぜひ参加してください！」

知 り「ここに 行ってみたかったの」とかな？」「みんなとおしゃべりでコロナ禍で活動 ができないの活動や運営委員会に参加してを中心に、折り紙やかご作りにいう人や、普段かきないから、草むしりして、草期間は、「参加していた人が寂

楽しんでほしい」そんな運営委とチラシを配布してお誘いしらウオーキングをとしゃべってるのよ」といったしい思いをしないように」「家

員の前向きな気持ちが、支部活医 療 生協さい
たまのホームページで、過去掲載したエクサ
サイズを紹介しています。

しをそれぞれ 5〜10回ずつ行う。
く（背骨の運動になります）。
少しずつ大きく回す。

やまだまさきわたらいこうじ

取り組んでいます。

している人が多数
声が寄せられ、コロナの終息をにい て も 頭 を 使 え る よ う に 」

エ ク サ サ イ ズ 「背骨ほぐしひじまる体操」
ちちぶお茶のみ体操よりています。

参加しています。
みんなで待ちわびています。

熱くなっているので気をつけて足の不自由な人動の支えになっています。

材料（直径約 12㎝の耐熱皿 2 個分）
A【卵 1 個、砂糖大さじ 2、薄力粉大さじ 2】B【牛乳……100ml、生クリーム……50ml】
あればバニラエッセンス… ………… 2 ～ 3 滴
お好みのフルーツ（りんご、キウイフルーツ、バナナ、みかん缶など合わせて）…………200g
粉砂糖… ………………………………… 適宜も楽しめるように、OK）、ひざを軽くゆるめる。
1 両足を肩幅くらいに広げて立ち（イスに座っても背筋を伸ばし、片方の肘を曲げ、シャツの肩を指でつまむ。

と、運営委員がクイズをいく

熊谷市の星川通りと星溪園散策（今年 5 月）につながっています。
に

4

5

左右片方ずつ、
4 前回し・後ろ回
さらに体全体を使3 って大きな円を描

2 シャツをつまんだまま、
ゆっくり肘で円を描く。

作成／ちちぶ医療協議会
山田昌樹
監修／渡會公治

いとうゆきえ80
み ̲ 背骨ほぐしひじまる 1・2

簡単

持続可能な開発目標
持続可能な開発目標

10

10

クリスマスにもぴったり♪
レンジでできる

1 個あたり 311kcal・塩分 0.2g
調理時間 約 10 分

フルーツグラタン

伊藤幸枝

栄養士・フードコーディネーター

6

コロナ禍でも前向きに！
楽しめる活動を広げたい

Part2

子どもと簡単おやつづくり

6

アレンジ
刻んだ板チョコを加えたり、冷蔵庫で冷やしても美味しいです。
POINT
なめらかになるまで、よく混ぜましょう。

❸ レンジで加熱する❷ を耐 熱 皿に流し入れ、切ったフルーツを並べ、ラップをして電子レンジ（500W〜600W）
で3 分加熱する。
粉砂糖を振りかける。
❷ さらに混ぜ合わせる
B も加えて混ぜ合わせ、バ
ニラエ
ッセンス
2112̲
2112̲
ちちぶお茶飲みちちぶお茶飲み̲ 背骨ほぐしひじまる
̲̲背骨ほぐしひじまる
1・2
1・2
2112̲
2112̲
ちちぶお茶飲みちちぶお茶飲み背骨ほぐしひじまる̲ 背骨ほぐしひじまる
1・2
1・2
を加える。
❶ 混ぜ合わせる
ボウルに A を入れ、泡立て器でよく混ぜる。

みんなで活動！
おうちで活動！

＊肩の痛みが強い人は無理に行わないようにしましょう。

みんなで教え合ってかご作り

今回の取り組みは、目今

すべての人に健（秩父市）

広くリハビリ医療を展開してい発信も積極的に行っています。

グラムでリハビリを進めていまお聞きして、それに沿ったプロ

ど）や、退院後の生活の希望を

室内外の段差や手すりの有無な

ご自宅の状況（浴室やトイレ、棟では、入院時に、患者さんの回復期リハビリテーション病

主催の減塩料理教室、町内会のちかど健康チェック」や、支部

コロナ禍前は職員が、支部の「ま自ら普及活動も行っています。

山田昌樹院長も監修に携わり、

取 り 組 め る 運 動 で す。 当 院 の茶 トレ ）』は、どこでも気軽にた『ちちぶお茶のみ体操（通称 :※ちちぶ医療協議会 が監修しす。日常生活をよりスムーズに
防 災 訓 練、 矢 尾 百 貨 店 の 健 康ます。

送れるよう退院後も、当院の通フェスタでの健康相談などに参「急性期」後の「回復期」医療

そうした背景から、地域にはり、明らかにフレイルが進んだ

コ ロ ナ 禍 で、 外 出 機 会 が 減

やまだ まさき所リハビリ施設「CoCoLo」
加し、組合員とともに地域の中が開設されました。
2000年にへの需要がありました。その期
人もいます。少人数の集まり、ろの 利 用 を お す す め し、 身 体 機

現在の阿保町に新築移転。現在
待に応えるため、2009 年にウオーキングなど屋外の活動、

こても何らかの障害が残ってしまで活動してきました。

は、回復期リハビリテーション
それまであった一般病棟を回復
オンラインでの 学 習 会 な どここ

1984年、
秩父中央診療所から能の維持や改善をはかっていま

病棟と療養病棟を合わせて 床期リハビリテーション病棟へ変の状 況でもできる活 動 を考え

あ ぼの病院です。
更、リハビリを重視した病院に

秩父市は高齢化率が ・ ％（2021年現在）で、全国平均よりも早いペースで高齢化が進なりました。

ています。

と思います。

この困難を乗り切っていきたい「住み慣れたまちで最期まで」を目指し、組合員とともに、

名 近いリハ ビリ

自宅での生活を意識して
現 在 は、
職 員（ 理 学 療 法 士、 作 業 療 法

んでいます。また、埼玉県平均と比較しても脳血管疾患による活での環境要因を避ける工夫な

地 域への 健 康 づ く り の 情 報ス、喫煙、胃食道逆流症などがどが重要です。

・こま めに掃除をする（月 回
はしっかり掃除、布団は専用

・禁煙する

環境要因を避ける工夫とは、あると悪化のリスクが高くなりますので注意が必要です。

どのような治療がありますかたときにヒューヒュー、キュー

状況、発作時の吸入薬の使用状します。発作が起こった回数や症度によってほかの薬剤を併用げる気管支拡張薬を基本に、重入ステロイド薬や、気管支を広・温度 差や天候悪化の情報をこまめに確認。発作止めの薬を・花粉症の時期は対策を徹底する

・ペットの飼育は避ける

できれば丸洗いする）

ノ ズルで 掃 除 機 を か け た り、

キュー とい う 高 い 音 が す る ）、況を診察で聞き取り、薬剤の調う。

レルゲン曝露、喫煙、大気汚染、薬剤の進歩により劇的に進化し気管支喘息の治療は、医学や※ ア レルゲン曝露 アレルギー症状を引き起こす原因となる物質（アレルゲン）にさらされること。代表的なアレルゲン
としては、ハウスダスト、カビ、花粉、動物の毛・フケ、食べ物などがあります。

で治療していきましょう。

を目標に、かかりつけ医のもと

いつもと変わらない日常生活

などです。

・風邪
 をひかないように感染予防策を徹底する

携帯する

胸 痛 な どの 症 状 が あ らわれ ま

不適切な薬の使用方法は悪化する原因になりますので、医化する要因には、
個体要因（発病師や薬剤師の指示を守りましょ
しやすい遺伝子を持っているこ

急激な温度差・気圧の変化、呼よう日頃の薬剤管理や、日常生

一部であり、発作を起こさないました。しかし、完治する例は鼻炎、食物アレルギー、ストレ不適切な治療薬の使用、肥満、吸器感染症など）があります。

ばくろ

肥満、
性別など）と、環境要因（ア※と、アレルギー体質であること、日常生活で気をつけることはなんですか

気管支喘息 が発症したり悪を確認し、診断します。

いて、ほかの病気ではないこと

整をします。

く さ のす。問診や聴診器で胸の音を聞

気道の過剰な炎症を抑える吸

1

賢次

草野

け ん じ

士、 言 語 聴 覚 士 ） を 中 心 に 幅

人 も 少 な く あ り ま せ ん。 厚 労
省 の 調 査 に よ る と、 患 者 数 は450 万 人 で、 日 本 の 人 口 の
うち小児の ％、成人の ％の切 れ、 咳、 ぜ ん 鳴（ 呼 吸 を しめい

喘 息 の 発 作 が 起 こ る と、 息咳や呼吸困難を起こす疾患です。

し、些細なことが引き金となりささい通り道）が長期的に炎症を起こ

気管支喘息は、気道（空気の症状と要因を教えてください

れています。

人 が 気 管 支 喘 息であると言わ3

埼玉協同病院
呼吸器内科
医師

死亡数が多く、一命はとりとめ

才40以 上 ）に なって か ら 発 症 す る

気 管 支 喘 息 は、 成 人（

ぜんそく

フレイル予防の取り組み”リハビリ病院 “への転換す。

う場合が多くあります。

秩父地域のリハビリテーションを支える床の病院となり、秩父生協病院

秩父生協病院
30

75

33
8

大人の
気管支喘息
6

詳しくは
こちらから

6
※ ちちぶお茶のみ体操「短時間で気軽にできる運動を習慣的に行う」ことを目標に、ちちぶ医療協議会が作成。近所でお茶を飲みながらでもできるように考えられた体操。
5 ページのエクササイズで一部を紹介しています。

7

事業や取り組みを紹介します40

に出た。住んでいた都電の赤羽

ぐに着替えて、母のかけ声で外に畳んでいたので、その日もすく着られるように衣服を枕元ら、夜中に何かあれば順 序よ

すぐかいまきを被ってその中にきには少しだけ外を覗き、またがらも、心は晴れなかった。と聞き、子ども心に一喜一憂しなて、そのオジサンの報告だけを

かいまきを被って頭を 下にした。私は怖くて仕方がなくて、は随時、状況を報 告してくれを今でも覚えている。オジサン

原に、元気なオジサンがいたのいか」と思ったという。この河うこれで死んでしまうのではなうか。どの地域のだれが得をすてばかげたことをしたのでしょ

国を治めていた方々は、なんとができたのかと思う。

た。今考えるとなんでそんなこ焼け野原をじっくりと見渡し

いもの見たさで恐れもせずに、だった。子どもであったが、怖火事場の跡をみるような感覚

かと見に行ってみると、そこは暗闇のなかの空襲

駅 付 近は人 が溢れていて、荒こもっていた。外は真っ暗なのるのでしょうか。戦争は絶対に

当 時、私は９歳。日 ごろか

空襲警報だった。

とは気配が違う暗がりの中の1945年３月 日、いつも

川方面に急いで向かった。ほかに空はアカアカとして、とても幸いなことに、私たちのいる行った。私の家は、川に近かっ外国人も日本社会を構成する一員です。外国人の権利保障をより充実したものにするには、私たち日本国民が声をあげ、外国人の人権問題に関心をもつ方が増えていくことが必要です。

外国人が、不当解雇を裁判で争うにしても次のような理ちゅうちょ
由で躊躇してしまうことが考えられます。例えば、裁判が終わるまで日本に滞在できるのか、途中で帰国しても裁判を続けることができるのかという懸念です。
また、使用者（雇用主）に未払い賃金を請求したりすると解雇され、最悪の場合、帰国しなくてはいけなくなることを恐れ、声をあげられないこともあります。
これらは一例にすぎません
が、外国人は、日本国民と同様に権利が保障されているとは言えない実情です。

外国人の人権問題に関心をもってと祈るばかりです。

で幸せに暮らしていけるようにいます。どこの国の人々も平和て平和な世界をつくりたいと思

私たち今いる人たちが勉強し平和と幸せをどの国の人々にもにも、たくさんの人が荒川を目してはいけない。これから先、※したかいまきを頭から被り、姉と一緒に必死で母の後をついてたどり 着いたのは川口市 寄
河原には焼夷弾が落ちること平和を祈る

りの荒川の河原だった。落ち着はなかった。朝になり、家へ戻

く 間 もなく、B
羽方面に焼夷弾を落としながたからか、戦災は免れていた。

機 ずつの編隊 が、今来た赤ら北上していく。その姿が異様

外国人と憲法外国人については、日本国
民 と 異 な り、 権 利 の 性 質 上、適用可能な人権規定については適用されると考えられています。
参政権（憲法 条）、生存権（憲法 条）といった社会権な
どの権利は、日本国民と同じようには保障されていないと考えられているのです。

外国人労働者の権利
憲法上では前述のように考え ら れ て い る 外 国 人 で す が、法律上の「労働者」である場
合には、労働基準法などの労働関係に関する法律は適用されます。
ただし、実質的には日本国

民と同様に権利を保護されているとは言い切れない部分もあります。
例えば、外国人が日本に適法に滞在するには、在留資格が必要です。在留資格は約種類あり、その中には、外国人が日本で行う仕事に基づいて認められるものが多くあります。
そ の た め、 不 当 に 解 雇 されたとしても、新しい仕事が見つからないと、在留資格を失ってしまったり、仮に新しい在留資格を取得したとしても就労可能な資格でない場合
は、日本で生活し続けることができなくなる恐れがあります。

は日本国民だけのように思えます。実際はどうなのでしょうか。

ています。この記載からすると、憲法上の権利が保障されるの憲法の第３章の表題には「国民の権利及び義務」と記載され外国人労働者と憲法近くの赤羽駅の方はどうなった

ろうと、赤 羽 駅 方 面へ歩いての 黒い 機 体行った。

空襲を生き延び…

怖かった。

※かいまき
着物の形をした袖付きの寝具。防寒用の夜着の一種。

指して歩いていた。母が手作り

1029

で恐ろしく、母はこのとき、
「も

3

申し込み先
医療生協さいたま 本部 ☎ 048-294-6111（代表）または最寄りの事業所
詳しくは
こちら

語り継ぎたい戦争体験

25

暗闇のなかの空襲

さいたま市・森本寛子さん（85）もりもと ひ ろ こ

8

問い合わせ先医療生協さいたま 本部  けんこう文化部☎ 048-296-8291※組合員になっていない方は、加入していただくと実施できます。

料金 1,100 円（税込）
実施期間 2021 年 12 月１日～ 2022 年３月 14 日
申し込み先
医療生協さいたま 本部 けんこう文化部 ☎ 048-296-8291
問い合わせ先医療生協さいたま 本部 けんこう文化部 ☎ 048-296-8291

満すずき〈募集している地域〉 さいたま市、川口市、宮代町、杉戸町、幸手市、蓮田市、白岡市、久喜市、川越市、東松山市、富士見市、ふじみ野市、三芳町など

生協強化月間は 12 月 20 日までです。
加入・増資の口数に応じて、ココロンボールペンを進呈中（なくなり次第終了）。
事業を支える増資にご協力をお願いいたします。

埼玉総合法律事務所

脱退および減資の手続きは、医療生協さいたま定款第 10 条 ( 自由脱退 )、17 条 ( 出資口数の減少 )に基づき行っています。
組合員活動推進員は、組合員の自主的な活動の企画や運営をサポートします。
これまでの経験を活かしたい、定年したけどエネルギーが余っていると感じている方、まずはお問い合わせください。
・活動費 月額４万円 ※交通費別途支給
・活動期間は１年ごとに更新します。
医療機関へ行かずに、自宅で便を取って郵送する検診です。過去 1 年以内に大腸がん検診を受けていない方におすすめします。
検診の受け方①電話で申し込みます。
②ご自宅に容器、振り込み票などが届きます。
③料金を振り込み、検体を返送します。
④返送後、約１週間で検診結果が届きます。
対象者 組合員
医療・介護の充実に向け、診療所や介護事業所の建設計画、
埼玉協同病院リニューアルおよび新病院建設などがすすめられています。

NO.12315

12 月 29 日までに手 続きされ た 方の出資 金は、2022 年３月 31 日に指定の口座にお振り込みいたします。
なお、法定脱退（死亡や県外転居）の手続きは、随時受け付けています。

925

脱退・減資のお手続きについて
組合員活動にあなたのキャリアを活かしてみませんか
郵便大腸がんチェック検診（便潜血２回法）受付中事業を充実・発展させるため増資にご協力をお願いしますみつる

弁護士 鈴木30

体験談や聞き書きの投稿をお待ちしています 文字数は約800字です。応募先は 11 ページをご覧ください

インフォメーション & ニュース

へい わ ノ ー トNO.

初めてスマホで応募してみました

スマホで初応募
へんみのぶこ逸見信子（70）

よい歯で食事もおいしく

埼玉西協同病院の歯科に通い、歯がよくなりました。入れ歯の調子もよく、食事もおいしくいただけます。病院の送迎車を待っている間にクロスワード

ひらまきよし（94）に挑戦！初めて応募します。当たるといいな！

さんとめホーム

秩父市・所沢市・平間清司

81のページ

真鍋淑郎さんのノーベル物理学賞…が、大変でした。操作に手間どり、

しばはらせつこ

川口市・柴原節子（73）

み ん な で つ く る 交流歳

安心ルームの仲間と作りました

04-2941-6358
所沢市宮本町 2-23-34 所沢診療所
04-2924-0121
所沢市宮本町 2-23-34 ケアセンターとこしん 04-2924-1119
所沢市宮本町 2-23-34 介護付有料老人ホーム桂の樹 04-2923-3695
ふじみ野市ふじみ野 1-1-15 大井協同診療所
049-267-1101
ふじみ野市上福岡 3-3-7 ふじみ野ケアセンター 049-267-1104
川越市砂新田 4-1-4
ケアセンターたかしな 049-291-6001
朝霞市浜崎 724-2
あさか虹の歯科048-476-8241
飯能市双柳 150-23
ケアセンターはんのう 042-983-8622
所沢市中富 1622

励まされたニュースの 受 賞 は、 う れ し い ニ ュ ー ス。

暑くもないのに汗びっしょりに。早く90

まなべとしろうの 先 生 の が ん ば り に、 私 も ま だ ま だ

あらいのりこ

慣れるようがんばってみます。

秩父市・新井規子… と 思 い ま し た。 今 の 仕 事（ サ ー ビス業）は客足が少なく落ち込むとき

かすかべ生協診療所

私も配って体力づくり

春日部市谷原 2-4-12もありますが、がんばります。

ケアステーションかしの木

体力づくりの一環に「けんこうと平草加市草加 4-5-1

つかもと と し こ

ケアセンターすこやか

熊谷市・塚本俊子

川口市仲町 1-36

和」を配っています。今日も配り、約

川口診療所

我が家は餃子屋さん

川口市仲町 1-36

2000 歩でした 。目標は 3000 歩

ケアセンターかがやき

友人宅でできた食べきれないほど

川口市中青木 4-1-24

048-810-6100
さいたま市西区指扇 1100-2 おおみや診療所
048-624-0238
さいたま市西区指扇 1070 おおみやケアセンター 048-620-2236
上尾市弁財 1-6-1
ケアセンターかもがわ 048-778-5030
所沢市中富 1865
埼玉西協同病院
0570-010-323
所沢市中富 1617
老人保健施設さんとめ 04-2942-3202
さいたま市緑区東浦和 6-16-1 生協歯科

なので、夕方、近所を少し歩きました。

さいわい診療所

048-832-6172

さいたま市浦和区北浦和 1-8-12 ケアステーションうらしん 048-833-7373のシソの葉が届いた。
「何にするの？」

川口市中青木 4-1-20

さいたま市浦和区北浦和 5-10-7 浦和民主診療所

コスモスがきれいに咲いていました。

ケアセンターきょうどうと 聞 か れ た の で「 シ ソ 餃 子 を 作 る ん

老人保健施設みぬま

川口市木曽呂 1347

春日部市浜川戸 2-13-17 ケアセンターひだまり 048-760-2630

恵比寿顔

川口市木曽呂 1347

0570-00-4771
048-294-9222
048-296-4973
048-251-6002
048-252-1321
048-252-5512
048-299-8000
048-942-7533
048-752-6143

（73）

）

埼玉協同病院

こ じ ま ひさし

川口市木曽呂 131793

草加市・小島 久（

医療・福祉・介護のご相談は下記までお電話ください

わたなべやすこ11

事 業 所 案 内

※個人情報の取り扱いについて…投稿・応募で得られる個人情報は、氏名、住所（自治体名）と年齢の掲載のほか、医療生協さいたまから各種ご案内をお送りするために使う場合があります。
電話番号はお問い合わせの際に利用します。

もみぢかな

投稿・応募フォームはこちらから※へいわノートに掲載された方は、「へいわノート」発行時にも掲載させていただきます。

川口市・渡辺靖子（ ）掲載された方にココロンのクリアファイルプレゼント！

応募方法 ● はがき、FAX、メール、QR コードで受け付けています。
● クロスワードパズルの解答応募は、①答え、②氏名 (ふりがな )、③郵便番号、④住所、⑤年齢、⑥電話番号を書いてお送りください 。
● ク
 ロスワードパズルの問題、みんなの声への投稿は、①氏名( ふりがな）、②郵
便番号、③住所、④年齢、⑤電話番号、⑥実名掲載不可の方はペンネーム ( ふりがな）を書いてお送りください。
応 募 先 ● 郵送 〒333-0831 川口市木曽呂1317 医療生協さいたま広報室● F A X 048-294-1601 ●  メール kumiaiin@mcp-saitama.or.jp● 締切日：12 月末日消印有効※投稿いただいた文章は、内容を変えずに、表現を変更することがありますので、ご了承ください。本紙は医療生協さいたまホームペー
ジに掲載されます。いただいた原稿などは原則お返ししません。返却ご希望の方はお知らせください。

コロナ禍に 晩酌旨し

クロスワードパズル、みんなの声は文章 (150字以内 )・イラスト・
写真・俳句・短歌・川柳など、ジャンルは問いません。

（69）

（73）

川柳

祖母の身を なでさすりする

投稿募集中 !

（10）  

図書カード(500円分)をプレゼント!

久喜市・ぎふと（64）  クロスワードパズルの正解者の中から抽選で 20人に7 × 7 のマス目で考えて編集部にお送りください。誰でも解きやすい問題をお願いします。難しい場合は、編集部で変えることがあります。採用された方には、
図書カードをお送りいたします。

なつばやし か ず こMト ゲ ン エ ン

クロスワードパズルの問題募集中 !

川口市・夏林和子

Lエ イ ヨ ウ バ ラ ン ス●クロスワードパズル 10 月号の正解者は、400 人 ( 応募者は 400 人 ) でした。
●当選者は次の方々です。
春日部市 / 古橋敏子、川口市 / 石井昌行、澤田
敏一、武田秀雄、田辺百合子、福田節子、川越
市 / 古川千恵子、行田市 / 佐藤正剛、熊谷市 /田島はつ江、中山達子、さいたま市 / 井上和也、
古賀茂子、中島麗子、白岡市 / 大友雄矢、所沢
市 / 板里育美、杉山昭夫、高橋優介、新座市 /内海邦子、米持信子、ふじみ野市 / 志茂申子だ」と言うと「食べたことないよ、
ちょ

K

H

おばあちゃん家に！

JGうだい」ということに。え～作るの！

I

F

3

お宅の分も…。エイヤーと妻と二人でE

2

もとむらきょうたろう

パズル作成 / 本村京大朗（9）今 年 の 冬 休 み こ そ、 お ば あ ち ゃ ん

DエA ンK ピ ツ
メ ス
4
ン
ヨC
エL ン
5
6
7
トI ラ ンG ジ ス タ ー
8ラF ク ヤ キ
イB
9
10
ン
ン
ア コ ウD
11
12
13
スH シ
ゲJ ン
コ
14
15
タ コ
バE フ ンM
1

初めてクロスワード作りにチャレンジしました。
とても難しかったけど楽しかったです !

個作って届けた。おかげで「旨い」

C

I

家に行きたいです。おばあちゃん家の

B

H

50

コタツに入りたいです。コロナもう終AG

さとうげんき11 月号の答え

Fと大好評でしたが、我が家は餃子屋さD

わりがいいな。

E

な か の まさよし

D

C

22

椎木しづ（82） （72）

さいたま市・佐藤源起

C

G

20

秋 の
 味覚。英語で「マロン」

HE

15 13 12 11
昔 の 偉い人。○○○○バッタ

A

19

20

サケ
 やマスの卵。○○○丼

B

18

18

草加市・

しいき

16

外 は
 緑と黒の縞模様、中は赤い食べ物、なんだ？

B

15

川口市・中野正好

14

鉛 筆
 の中心に入っているもの。削ってとがらせ、字や絵
をかきます

21

12

タテのカギ
開		 い
 たり閉めたりするもの

11

13
17

9

こ		れに字を書きます

I

8
10

F

6

3 2 1

木 で
 つくられたおもちゃ。重ねたり組み合わせたりして
遊びます

7

6 4

8

4

5

答え
A

3

木でできた囲い。庭の○○○2

春 と 夏が旬の魚。○○○のた
たき

1

習 字
 で使います。イカ○○1み んな大好き、豚の○○○○4お 母さんにすると喜ぶよ「○○もみ」「○○たたき」5耳
 を掃除すること
7簡 単なこと。○○をする
9天
 気雨のことを「○○○の嫁入り」
といいます
10 花
 びらが開くこと。花が○○14 ひ まわりの種が大好きな小動物
エゾ○○
16 木
 こりの仕事道具といえば？
17 髪
 をとかします19 机
 とセットのものは？○○取りゲーム
21 高 級な美しい花。コチョウ○○22 ○○○○の言う通り

牛 や
 バッタが大好きな食べ物

ヨコのカギ

んさながらでした。

タテ・ヨコのカギを解いてパズルを完成させてください。
A ～ H の文字を順番に並べて、できた言葉が答えです。

048-524-3841
熊谷市上之 3851-1
熊谷生協ケアセンター 048-524-0030
行田市本丸 18-3
行田協立診療所
048-556-4581
行田市本丸 18-3
ケアセンターさきたま 048-556-4612
深谷市東方町 2-7-2
深谷生協訪問看護ステーション 048-501-8170
児玉郡上里町七本木 3556-4-102 生協介護センターこだま 0495-35-3271
秩父市阿保町 1-11
秩父生協病院0494-23-1300
秩父市阿保町 1-11
生協ちちぶケアステーション 0494-22-9902
熊谷市上之 3854

熊谷生協病院

10

栗入りカラフル豆腐ハンバーグ
1個分

264kcal・塩分 0.6g
担当 / 秩父生協病院

材料（8 個分）
木綿豆腐… …… １丁（300g）
パン粉………………… 1 カップ
合挽き肉… ………… 600g
卵… …………………… １個A 顆粒コンソメ… … 小さじ 2
塩… ……………………… 2g
コショウ… …………… 少々
ミックスベジタブル（解凍する）
Ｂ … …………………… 200g
むき甘栗
（細く割る）…… 35g
サラダ油…………………… 少々

{

{

作り方
❶木
 綿豆腐をボウルに入れ、泡だて器でなめらかになるまで混ぜる。
❷ ❶にパン粉を入れ、５分程度おいて水分を吸わせる。
❸ ❷に A を入れ、粘りが出るまでよく混ぜ、Bを入れて、さらに混ぜる。
❹ ❸を小判型に形を整える。
❺ 熱したフライパンにサラダ油を入れ、❹の両面に焼き色をつけたら、フライパンに水（50cc程度）を入れ、蓋をして５分程度、蒸し焼きにする。中まで火が通ったらできあがり。

調理時間

食養科

20 分程度管理栄養士

しまざき み

わ

こ

島﨑美和子

むき甘栗
甘栗は栄養が豊富な食べ物で、ビタミ
ン・鉄分などをバランスよく含んでいます。特に注目されるのは、「食物繊維」と「葉酸」です。そのまま食べても美味しいですが、お料理に使うのもおすすめ。定番の炊き込みご飯のほか、お菓子づくりなどにも幅広く使えます。

·半分の量で作っても OK、焼いてから冷凍もできます。
·ソースがなくても美味しく食べられます。
組織の現況（9 月末現在）

編集雑感

no.355   2021 年 12 月1日号

医療生協さいたま生活協同組合〒 333-0831 埼玉県川口市木曽呂 1317
☎ 048-294-6111 FAX 048-294-1601
https://www.mcp-saitama.or.jp

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声の新聞を
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〔申し込み先〕医療生協さいたま本部 広報室 ☎ 048-296-5612 メール：kumiaiin@mcp-saitama.or.jp▼

組合員数……… 239,770 人 出資金総額…………………… 66 億 440 万円
9月の加入者数… …1,002 人 1 人当たり平均出資金額………… 27,544 円
班数…………………1,339 班 「けんこうと平和」配布者数… …… 8,597 人「けんこうと平和」配布部数… … 123,429 部

くらサポさんの取り組み、頼もしいです。妊娠 · 出産 · 育
児はただでさえ不安なのに、このコロナ禍ではなおさらです。昨年出産した私の娘は県外在住のため思うようにサポートできず心配しました。組合員どうしの助け合いの輪、
もっともっと広げたいですね。
（広報委員 岡田）