YOKO

SUKA

CITYPOOL

サブアリーナプール 2024 年 7 月〜 9月度 開催

大人プール教室申込ご案内
5月15日 申込スタート！【申込要項については下記をご覧ください】
月 曜日

エンジョイアクア

体幹ウォーキング＆泳ごう25M 水慣れ〜泳ぎの基本に慣れていきます。
クロールでの25Mを目指しましょう！
ヘルシー股関節■11：30〜12：20
全 回 ■定員：15名■受講費：11,250円
開催■7/1〜9/30※7/8・15、8/12、9/16・23除く

9無料

受講時間／ 20分無料■12：20〜12：40 ■定員：15名■7/1〜9/30 ※7/8・15、8/12、9/16・23除く

火 曜日

水泳初級

ベビースイミング

親子で楽しくスキンシップ！お子さまの発育やさまざまな能力向上が期待できます。

■12：40〜13：00 ■定員：15名■7/1〜9/30 ※7/8・15、8/12、9/16・23除く

1110

ヌードルアクアクロール・背泳ぎの基本動作を練習し、楽な泳ぎで25ｍ完泳を目指します。

■11：30〜12：20
全回 ■定員：20名■受講費：13,750円
開催■7/2〜9/24※7/9、8/13除く■10：30〜11：20
全回■定員：15組 ■受講費：12,500円
開催■7/16〜9/24 ※7/2、8/13除く

受講時間／ 20分

どなたでも参加できます！
音楽と有酸素運動で楽しく身体を動かしましょう！！

受講時間／ 20分

無料

アクアヌードルを使用し、身体の機能改善やリラクゼーションなどを行います。

■12：30〜12：50 ■定員：15名■7/2〜9/24 ※7/9、8/13除く

水 曜日

アクアdeメンテ 体幹ウォーキング＆ 水泳中級
平泳ぎ・バタフライの基本動作を練習し、無 料 受講時間／20分
ヘルシー股関節4 泳法全て楽な泳ぎで25ｍ完泳を目指します。

体幹を使えると、肩も膝も腰も楽になる！
楽しく動いて健康な毎日に繋げましょう！

無料■11：30〜11：50 ■定員：15名■7/3〜9/25 ※8/14除く

木 曜日

アクア
エクササイズ

音楽に合わせて楽しく体を動かしましょう！
運動不足の解消・シェイプアップに効果的！

■11：30〜12：15■定員：15名
全回 ■受講費：15,000円
開催■7/4〜9/26※8/15除く

12

受講時間／ 20分

金 曜日

受講時間／ 20分

BODY
TONING
100歳まで歩けるカラダ作り

カラダスッキリ
水中歩行

節々の違和感や基礎体力にお悩みの方は是非！
継続しやすい丁寧な運動でカラダの改善が 期待できます。

■12：15〜13：00■定員：15名
全回 ■受講費：15,000円
開催■7/4〜9/26※8/15除く

無料

受講時間／ 20分

水の特性を利用し、より健康になる為に様々な歩き方で運動を行います。

■11：30〜11：50 ■定員：15名■7/5〜9/27 ※8/16・23除く■11：50〜12：10 ■定員：15名■7/5〜9/27 ※8/16・23除く

無料

受講時間／ 20分

水の特性を利用し、より健康になる為に様々な歩き方で運動を行います。

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毎回違ったテーマでレッスンします。
ヒントがあるかもしれません！！

申込要項

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■11：50〜12：10 ■定員：15名■7/3〜9/25 ※8/14除く

ワンポイント カラダスッキリ
水中歩行
水泳
無料

■12：10 〜13：00
全回 ■定員：15名■受講費：15,000円
開催■7/3〜9/25 ※8/14除く■19：30〜19：50 ■定員：15名■7/4〜9/26 ※8/15除く

ハイドロ＆ロジック
専用ギア装着で音楽に合わせたトレーニングです。楽しくシェイプアップしましょう！
■20：00〜20：45
全回 ■定員：15名■受講費：15,000円
開催■7/4〜9/26 ※8/15除く

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ハイドロ＆ロジック 水泳初級
専用ギア装着で音楽に合わせたトレーニングです。
楽しくシェイプアップしましょう！
■12：15〜13：00
全回 ■定員：15名■受講費：13,750円
開催■7/5〜9/27 ※8/16・23除く

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クロール・背泳ぎの基本

全回 動作を練習し、楽な泳ぎで開催
25ｍ完泳を目指します。

■19：30〜20：20 ■定員：10名■受講費：13,750円■7/5〜9/27 ※8/16・23除く❶一次申込 ：5月15日〜5月28日 ／窓口・WEB※定員を超えた場合は抽選を行った上で、おハガキでの当選通知となります。

❷二次申込：5月29日〜／窓口のみで随時受付※欠員のあるクラスに先着順でご案内いたします。入金シートをお渡しします。

❸入金期間：6月12日

入金シートに記載されています。6月12日〜事務所受付【現金・PayPay】※おハガキ・される方は、同時入金をお願いします。

を越えて参加申込❹教室がスタートしてからでも欠員クラスなら参加できます！お問合せをお待ちしております！
！

＊各教室の詳細については当館まで直接お問い合わせください。
＊定期教室料金にはプール利用料金が含まれております。
＊無料教室受講には別途プール利用料金が必要です。
＊申込状況により、教室の開催を見合わせる場合がございます。

〈 主 催 〉横 須 賀 市 体 育 会 館 指 定 管 理 者

サブアリーナ 案内図

サブアリーナ ☎046-828-5840◀施設HPはこちらからサブアリーナ横須賀中央

はまゆう公園横須賀市立坂本中学校

京浜急行

https://yokosuka-arena.jp/〒238-0051【利用時間／9：00〜21：00、温水プール／9：30〜21：00】

JR横須賀線

不入斗公園駐車場(有料)■駐車台数315台分

汐入

県立大学
横須賀市立
うわまち病院

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SUKACITYPOOL

サブアリーナプール 2024 年 7月〜 9月度 開催

こども 水泳教室申込ご案内
5月15日 申込スタート！
【申込要項については下記をご覧ください】
開催時間

60分間

対象者

❶未経験未就学児（未通園児） ❷経験未就学児 ❸経験未就学児（通園児）❹小学生／無級〜ラッコ ❺小学生／14級〜11級 ❻小学生／10級以上（中学生含む）

月曜日 ■7/1〜9/30（9回）※7/8・15、8/12、9/16・23除く

火曜日 ■7/2〜9/24（11回） 水曜日 ■7/3〜9/25（12回） 木曜日 ■7/4〜9/26（12回）※7/9、8/13除く■受講費：11,250円

金曜日 ■7/5〜9/27（11回）※8/16・23除く■受講費：15,000円■受講費：15,000円

土曜日 ■7/6〜9/28（10回） 日曜日 ■7/7〜9/29（9回）※8/10・17・24除く■受講費：13,750円※8/11・18・25、9/22除く■受講費：12,500円■受講費：11,250円

こども水泳教室❶❷❸

こども水泳教室❹❺❻

3歳以上の未就学児/ 無級〜

小学生/ 無級〜1級【17：00〜18：00】【16：00〜17：00】

快適温水プールで水泳上達のチャンス！

※8/15除く※8/14除く■受講費：13,750円

日曜日

木曜日

月曜日

火曜日

水曜日

金曜日

土曜日

定員各30名

月曜日

火曜日

定員20名

水曜日

木曜日

金曜日

土曜日

定員各45名こども水泳教室❹❺

こども水泳教室❺❻

小学生/無級〜11級

小学生/14級〜1級（中学生含む） 小学生/10級〜1級（中学生含む）【17：00〜18：00】

日曜日

定員20名

こども水泳教室❻【19：00〜20：00】【19：00〜20：00】

火曜日

金曜日

定員30名

定員15名

進級制度で楽しく上達！
目標をもって、ひとつひとつクリアしよう！

カ ニ 水に対する恐怖心を取り除き、プールの楽しさを習得
カ メ 目を開けて潜る。浮き具を使い浮くことの習得
ラッコ 浮き具を使い、一人で壁を蹴り水面を進む。ラッコ浮きから一人で立つことを習得

14級 移動しながらの呼吸法。浮き具を使わないで、けのび、背浮きの習得
12級 呼吸無しのクロール。浮き具を使った背面キックの習得
10級 クロール25ｍ。背泳ぎ12.5ｍの習得
8級 浮き具を使わないで平泳ぎキック25ｍ。のびのある平泳ぎ25ｍ習得
6級 バタフライ25ｍ習得
4級 各泳法の25ｍタイム測定。100ｍ個人メドレーターンの習得
2級 100ｍ個人メドレーのタイム測定。200ｍ個人メドレーの完泳

申込
要項

13級
11級
9級
7級
5級
3級
1級

バタ足と浮き具を使った、背面けのびの習得
浮き具を使い両手クロール12.5ｍ、背泳ぎキックの習得
背泳ぎ25ｍ。浮き具を使い、平泳ぎキック25ｍ
バタフライキックの習得
各泳法スタート・ターン。50ｍ完泳
各泳法の50ｍタイム測定。200ｍ個人メドレーターンの習得
200ｍ個人メドレーのタイム測定❶一次申込 ：5月15日〜5月28日 ／窓口・WEB※定員を超えた場合は抽選を行った上で、おハガキでの当選通知となります。

❷二次申込：5月29日〜／窓口のみで随時受付※欠員のあるクラスに先着順でご案内いたします。入金シートをお渡しします。

❸入金期間：6月12日

入金シートに記載されています。6月12日〜事務所受付【現金・PayPay】※おハガキ・される方は、同時入金をお願いします。

を越えて参加申込❹教室がスタートしてからでも欠員クラスなら参加できます！お問合せをお待ちしております！
！

＊各教室の詳細については当館まで直接お問い合わせください。
＊定期教室料金にはプール利用料金が含まれております。
＊申込状況により、教室の開催を見合わせる場合がございます。

〈 主 催 〉横 須 賀 市 体 育 会 館 指 定 管 理 者

一次申込は、下記の方法がご利用いただけます！
直接申込 【受付時間／ 10：00〜20：00】※受付に設置してある『参加申込書』にご記入の上、事務室受付に申込ください。

『横須賀アリーナ』で検索 もしくはhttps://yokosuka-arena.jp/〒238-0051 横須賀市不入斗町1ー2【利用時間／9：00〜21：00、温水プール／9：30〜21：00】

サブアリーナ ☎046-828-5840

H Pより申 込

https://lp.yokosuka-arena.jp

スポーツコミュニティよこすか教室紹介※二次募集はホームページでは受付しておりません。