＊＊＊LAVIE ＥＸＰＲＥＳＳ ＮＥＷＳ＊＊季刊誌として３か月に一回の定期便お届けします。どうぞお楽しみに！！＊＊＊

ｌｓｓｕｅｄ ｂｙ ＬＡＶＩＥ No.４7

Date 2013/3/10

あっという間に 3 月です。まだまだ冬のたたずまいを残しながらも、山にはどこか春の生気があふれています。あちらこちらに春の香りがしてきました。
卒業・入学シーズン！いよいよ新年度スタートです！４月から心機一転、身体改善、ボディメイク、筋トレも頑張る！という方も意外に多いのではないでしょうか？ラヴィはそんなあなたを全力でサポートします。レッスンはもちろん、トレーニングにも気合を入れて、更に輝く自分を目指しましょう(^。^)

3 月 20 日(水・祝日)(^。^)「にこにこイベント」(^。^)
営業時間 10：00～16：00～正会員様・休日会員様対象～◇ 10:15～10:45◇ 10:55～11:25◇ 11:35～12:05◇ 12:15～12:45
ｓｓｕｅｄ ｂｙ ＬＡＶＩＥ ｌｓｓｕｅ No.
Date２００７/１０/２５はじめてエアロ 柳平
ピラティス 唐木田
はじめてステップ 大槻
スピリチュアルヨガ 田中

この春から何かを始めたい方、身近にいませんか？
体も心もリフレッシュできる「運動」はそんな方にはとってもおススメ♪♪ラヴィは皆様の健康で元気な毎日を過ごすためのお手伝いをしていきたいと願っています。どうぞ会員様の大切なお友達・ご家族をご紹介ください。百聞は一見にしかず。まずは気軽に体験してみませんか？当日、紹介いただいた会
員様のお連れ様は 何本でも 無料体験 いただけます！ （通常 2625 円/1 本なのでとってもお得☆）
正会員様・休日会員様が対象のイベントですが、正・休日会員様以外の会員様もご家族・お友達をご紹介いただければ付添いとしてすべてのレッスンに無料

LAVIEＥＸＰＲＥＳＳＮＥＷＳ ＊Ｅｄｉｔｅｒ／YUKI・K&ERINA・Y＊ TEL/ＦAX 0266-53-7414 ＊ E ﾒｰﾙ lavie@email.plala.or.jp

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でご参加いただけます。
体験者様は会員様からの紹介特典入会金 50％オフ
サービスチケットの併用も OK！！ぜひこのお得なキャンペーンを有効利用してください☆☆感謝企画
として体験者様が入会された場合はご紹介いただいた会員様には長林愛用？？おススメ！？のささやかな美容クッズをプレゼントいたします(*^_^*)

ご存じでしたか？5 つの意味がある事を！！

Love（愛）Active（活動的）Vitality
フラスクール会員様のご紹介で！！

フラスクールレッスン

無料体験
3 月 17 日（日）3 月 20 日（祝）14:00～15:00
14:00～15:00「フラ」体験してみませんか？？カラフルなパウ（スカート）を身に着けて、ハワイの音楽に合わせて体を動かす気持ちよさは「フィットネス」とはまた違った心地よさがあります。腰が動かないから・・なんて心配は全然いりません(^。^)やわらかい動きって気持ちいいですよ。リラックス・癒し効果も抜群。
もちろん、ウエストだってしっかりシェイプできます。ハワイの文化をラヴィのスタジオで感じてくだ
さいね♪♪

１７日（日）〈金フラ振替〉２０日（祝）〈水フラ振替〉になっております。（水）（金）フラスクール会
員様のご紹介があればフラ体験希望者は上記日程で無料体験していただけます。またフラスクール会
員様はご紹介をいただければ付添いとして対象振替
レッスン以外のレッスンにもご参加いただけます(*^_^*)
まずは気軽に体験から…沢山のご紹介、体験をお待ちしています♪

（精神力）

Imagination
（想像力）

Enjoy
（喜び）
ラヴィフィットネスコミュニティは5 つのバランスを大切に考えクオリティ・オブ・ライフをサポートします。

このコンセプトをデザインに生かしたオリジナルグッズ、近日販売予定です！！お楽しみに～

ちょっと気が早い！？
そんな気もしますが、ゴールデンウィークはラヴィで決まり！楽しんで♪燃やして☆癒されて❤
スペシャルな企画をねりねり盛り込んでお届けいたします！お腹イッパイにさせてみせます(^。^)
是非ご予定空けておいてくださいね！

★5 月 3 日、4 日、5 日イベント days★
内容は決定次第掲示、HP などでお知らせします！
お楽しみにお待ちくださいませ♪
尚ＧＷ休館日は、変則営業となっております。巻
末営業カレンダーにてご確認ください。

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ページ上部の“いいね！”ボタンを押す！！
3 月よりラヴィオフィシャルスタッフとして仲間入りいたしました永山奈美 IR の紹介です！！
実は、前年仲間入りしました柳平と高校の同級生であります(^。^)若いといっても、そこそこのお年頃ですが、元気いっぱい皆様にご満足いただけるよう頑張りますのでよろしくお願いいたします☆
では・・・

イベント情報や、お得情報など♪♪楽しんで下さい
ね！お気軽にコメントなどもいただけるとうれしいです(*^_^*)FB でフィットネスの輪をどんどんと広げましょう！！！

永山奈美 IR から会員皆様へのメッセージ☆
柳平 IR、紹介ありがとう♪「そこそこ」ではなく、「ぴちぴち」脂ののった年頃です！皆さんに忘れられないように、たま～にラヴィに出没していましたが、これからはもうちょっとお会いできる機会が増えてくると思います（^^）改めて宜しくお願い致します。
私は、諏訪湖でナックルフォアというボート競技をやっているんです♪（ちょっとかじる程度ですが）目指せ入賞！！これからシーズンに入りますが、ボートの練習は早朝。これがまたきれいな景色だこと。
諏訪湖も捨てたもんじゃない！と感じる今日この頃です。おやき大好き娘、永山奈美！笑顔・元気・キ
ラキラ☆を常備して皆様をお待ちしております！

ＦＢアカウントをお持ちの皆様！！ラヴィＦＢページに、“いいね！”をしていただくと、ラヴィの楽しい情報をチェックする事が出来ます！！
『ラヴィフィットネスコミュニティ』で検索か、QR コードを携帯で読んでいただけると、ラヴィ公式 FB ページが表示されます！！

体を助ける植物性成分を摂る！！

『魚介類とブロッコリーのペペロンチーノ』
酸化しにくく香りのよいオリーブオイルはブロッコ
リーとの相性抜群です。お好みの魚介類でタンパク質を補えば、ブロッコリーのビタミン C 吸収率も高
まりエクササイズ後の疲労回復には最高です！！！
材料（2 人前）ブロッコリー・・・1/2 コ
ホタテ・・・4 個
イカ・・・60ｇ
エビ・・・10 尾
にんにく・・1～2 片鷹の爪（輪切り）・・1～2 本分
塩コショウ・・・適量
オリーブオイル・・・大さじ 2作り方
１ ブロッコリーを茹でる
2 フライパンにオリーブオイルをいれ、オイルスライスしたニンニクと鷹の爪を加えてから、弱火でじっくりと香りがたつまで炒める
3 ホタテとイカ、エビを加えて炒める
４ 茹でたブロッコリーを加えて混ぜ合わせ、最後に塩コショウで味を調えればできあがり。
パスタを加えれば主食にもなります！

ファイトケミカルって？
ファイトケミカルという言葉は皆さんはご存知ですか？炭水化物・タンパク質・脂肪という三大栄養素。微量栄養素であるビタミン、ミネラル、植物繊維。これら、6 つの栄養素に続く「第七の栄養素」

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として注目されている成分です。
ファイトケミカルは体内で発生した活性酸素と結び◆火曜日１８:４５～１９:３０
つき細胞の酸化を防ぐ作用があります。従来の栄養はじめてエアロ担当 柳平
素とは異なり、摂取量が少なくても病気や欠乏症を◆木曜日１０:３０～１１:１５
引き起こす事が無いので見落とし気味な成分ですが、はじめてエアロ担当 永山
ファイトケミカルを摂取することのメリットは計り◆土曜日１７:２５～１８:１５
知れません。
JazzHip ダンス担当 小林
では、どのような成分が、どのような食材に含まれ◆日曜日１１:１０～１１:４０ているのでしょうか。宝庫と言われているのがブロ
だれでもエアロ担当 柳平
ッコリーです。抗ガン作用が強いことで注目されているアブラナ科の野菜ですが、ビタミンＢ群やビタ
その他タイムスケジュールは別紙をご確認いただき
ミンＣミネラルでは鉄やクロムなどが豊富なのはごますよう、宜しくお願い致します。
存じの通りです。ファイトケミカルでは天然色素であるカロテノイドはβカロテンが強い抗酸化作用をもち活性酸素から体を守ります。
体験チケットについてエクササイズの効果を高める為にも、生命力が感じご入会時にお渡ししていますレッスン体験チケット
られる新鮮な野菜を食卓に加えてみてはいかがでしですが、体験していただけるレッスンはマークょうか？
限定としています。また会員様からお渡しいただいたチケットを、お持ちいただいた方のみとなります。
ご確認をお願い致します。

ラヴィの会員証掲示でいつでも施術１０％Off！！
私たちラヴィスタッフもちょこちょこお世話になっています！癒しの空間で、アロマの香りに包まれて、たまには頑張っている自分へのご褒美の時間を・・・
クラフト講座も開催していますよ！ご興味のある方は、フロントにパンフレットのご用意があります！
ぜひお持ちください。

駐車マナー徹底のお願い
冬場は、除雪等の関係で駐車場が狭くなり会員様には多大なるご迷惑をお掛けしました m(__)m
奥の駐車場は、特に線などがありません。皆様のご協力で奥から詰めて駐車頂くようお願い致します。
おひとりおひとりの思いやりの気持ちで、一台でも多く駐車頂けますようよろしくお願いいたします。
ご不明な点等ございましたら、フロントスタッフへお声掛け下さいませ。

ご予約 TEL080-5108-1788
茅野市ちの横内２８２４

アドニスガーデン 203

会員種類変更のお知らせ会員規約でもご案内しております、退会・休会・会
員種類変更のお手続きは毎月１０日までに所定の書類にご記入の上、フロントまでご提出をお願い致しております。会費の引落しは前月２５日に翌月分をお預かりしております。再度ご確認を宜しくお願い致します。

営業カレンダー・タイムスケジュール
４月より以下のようにレッスンの変更があります。

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