一人は万人のために 万人は一人のために 平和とよりよい生活のために

10

2022

no.365

特集地

ともに 30
域と
年

と

健

顔

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∞無

限大

あり
う

康・つ が る 笑
な

医療生協さいたま30周年企画

埼玉の地から持続可能な社会を発信する！

りょうかみさんろく

両神山麓花の郷ダリア園（秩父郡小鹿野町）
奥秩父の山の中に突然現れる、
山峡の花園です。
約10,000 m2 の敷地に約350種類、
5,000株の色とりどりのダリアが咲き誇
ります。

特 目標
集3
今回の取り組みは、

今回の取り組みは、
目標 3

すべての人に健康と福祉を
今回の取り組みは、目標 3につながっています。
今回の取り組みは、目標 3

すべての人に健康と福祉をにつながっています。

すべての人に健康と福祉をにつながっています。

30周年企画

すべての人に健康と福祉をにつながっています。

メッセージ こ の海とつながる全ての国から戦争をなくしたい。全ての子のために。

メッセージ こ
 の小さな手に武器を握らせない。
そして戦場を踏ませない。

今回の取り組みは、目標 3〈埼玉協同病院_産婦人科_いのちのSAMBA９条の会〉

すべての人に健康と福祉ををテーマにした写 真を行 動のきっかけににつながっています。
今回の取り組みは、
目標 3

今回の取り組みは、
目標 3

すべての人に健康と福祉を
今回の取り組みは、
目標 3につながっています。

すべての人に健康と福祉を Development Goals）の略称です。
SDGs とは持続可能な開発目標（Sustainableにつながっています。
「誰一人取り残さない」をスローガンに、貧困や飢餓、健康、教育、気候危機、平和など、

すべての人に健康と福祉をメッセージ
な くなった色は足しながら、小さくなるまで使い切ります。2 世代目の色鉛筆です。

人間らしく暮らすための社会的基盤づくりをめざしています。

につながっています。

SDGs は医療生協さいたまの基本理念である “ 平和とくらしを守り健康で笑顔あるまちをつくる ”という思いにつながります。SDGs17
項目に関する身近なできごとや未来に向けた思いなどを
今回の取り組みは、
目標
3すべての人に健康と福祉を
写真とメッセージに託し、発信する取り組みです。
メッセージ 山
 の恵み、水の恵みがこの子たちの将来を育んでいる。

地域や支部でSDGsフォト
アワード投稿教室を開催します
詳しくはお近くの事業所の MC（まちづくり
コーディネーター）までご連絡ください。
☎「けんこうと平和」10 ～ 11 ページ
各事業所の連絡先をご覧ください。

につながっています。

今回の取り組みは、
目標 3

すべての人に健康と福祉をにつながっています。
メッセージ 安 らぎのイチョウ並木。水を多く含んだ木々はこのまちを火災から守り、
日よけとしても暮らしを守ってくれている。

後援 埼玉県 / 埼玉県教育委員会 / 埼玉県社会福祉協議会

応募期間
応募資格

2022年 9 月 1 日（木）〜 11 月 30 日（水）埼
 玉県在住・在勤・在学の方。または埼玉県を活動場所としている企業・団体など。

応募部門 ・ジュニア部門（中学生以下）
・学生部門（高校生・大学生・専門学校生）

表 彰 品

グランプリ 5 万円相当
準グランプリ 3 万円相当
ココロン賞 5 千円相当2
 023年2月5日（日）30周年記念式典にて表彰を行います。

・一般部門
・企業団体部門（企業・団体・学校など）

企画の詳細 ・ お申し込みは
30 周年特設サイトをご覧ください。

お問い合わせ先

3

医療生協さいたま 30 周年事務局 ☎ 048-294-6111(代表）2

スマホのカメラで素敵な写真を！
カメラマン

松原伸一郎

大 宮 南 支 部では毎月 開か

富久江さんは「参加者が密に健康づくり推進担当の小峰

連写モードが向いています。
ふ
く
え

こみね

しんで参 加してくれている」「楽しい」活動でつながりづくり回目と実感できることが運営委員

参加者のようすを見て、
「楽

名が

29 2

健康づくりの効果を確かめよう！

11

月、日に実施し、

23を企画しました。

月

回 目を 昨 年

7 1

今月の結果をみんなで交流

そのまま 30 ～ 60 秒静止することで体全体に負荷がかかる。

あなたは大丈夫？

指輪っかテストで筋肉量チェック①両手の親指と人差し指で輪を作ります。

静止しているときも呼吸は止めない

医療生協さいたまのホームページで、過去掲載したエク
ササイズを紹介しています。

膝の位置は肩幅に背中が沈み込まないように

を

後頭部から
膝までまっすぐにする

2

にとってや り がいにつな がっ四つん這いになり、肘と膝と足の指を床につける。

参 加。
「 指 輪っか」「開眼片足

腹
 筋全体に効果があります。腰を痛めないよう、膝は床につけて行います。

ています。

1

ふるやま あきら

今後は体力チェックに加え、効果「疲れにくい」カラダになる④
監修／埼玉協同病院 理学療法士 古山 彰
膝つきプランク

健康チェックも充実させたいと

エ ク サ サイ ズ

考えています。
「みんなで楽し撮れます。

えられます。
2210̲ ひざつきブランク

簡単

クな風景写真がていきたいと考えています。

帯は、ドラマチッ■ス マホを垂直に構えると、建物や人物のゆがみが抑5立ち」「イス座り立ち」「握力」

位置が低い時間えんげ■朝 ・夕方の太陽の「嚥下」の つのコーナーをま風 景

わりながら、自分の体力を確

顔などに影が出ないように気をつけましょう。

認しました。

室 内で撮影するときは照明器具の位置に注意して、く」を大切に、これからも健康できます。

前回の記録表と見比べなが曇り空の方が、影の少ないソフトな写真になります。

づくりを通してつながりを広げ連
 写で撮影するとよい写真を選ぶことがら、「この前よりよかった！」

曇りの日「あまり変わらなかったなぁ」

晴れた日と交流しました。

目
 をつむってしまっても、〈さいたま市西区・大宮南支部〉

れる健康ひろば友遊体操に、保することに四苦八苦していならないよう、広い場所を確す。 友 達 体 操 は、「半分は友ます」と話します。

人ほどの組合員が集まりま達と楽しく遊ぶように、半分は真面目に健康づくりを」という 思いで名 づけました。ス

友遊体操など、日頃行っての動物写真も同様です）。
■よ く動く子どもの撮影にはトレッチとセラバンド体 操を中心に、脳トレや音読、合唱

写真になります（犬、猫等

いる健康づくりの効果を確認と、親しみのある愛らしいなどいくつかの活動を組み合■目
 線の高さで撮影する

直射日光の当たらない日陰などで撮影しましょう。

しようと「健康・体力チェック」■背 景が明るい場所で撮影すると、顔が暗く写ります。

わせて行っています。

子 ど も

15

地域の健康づくりに一役！
健康・体力チェック「イス座り立ち」で脚の筋力をチェック。

家族や友人、お気に入りの場所やものを「うまく撮影したい！」と思ったことはありませんか？光や空間、目線を意識することで、もっと素敵な写真が撮れるかもしれません。

人 物

0年
合併3 ・つないできン
た 笑 顔のバト②利き足ではない方のふくらはぎの一番太い部分を力を入れずに軽く囲んでみましょう。

●囲めない●ちょうど囲める●隙間ができる低い

筋肉量減少の危険度

折
転倒・骨 がクスなどのリ ます
い
高くなって

高い

資料：東京大学高齢社会総合研究機構（飯島勝矢教授）

54

〈光の波長〉ケアセンターかがやき（以開しています。

に 提 供できる よ うに 事 業 を 展できました。

看 護、訪 問 介 護 が入って、最療所の往診、かがやきの訪問

ら 終 末 期で ある と 伝 えら れ まを 持 ち 合 わ せ た 複 合 施 設 とし

今後も、医療と介護の機能ろ」の実践そのものです。

ケ ア セン タ ー か が や き の ここ

ま さ に「 さ い わ い 診 療 所・期 まで ご 自 宅で 過 ご すこ と が家族の願いに応えるために特別養護老人ホーム（以下、
特 養 ） に 入 所 中 の Ａ さ ん は、した。特 養からは「 終 末期のて、地域や組合員の要望に応食事が摂れなくなり、医師か方 の 受 け 入 れ はで き ない 」とえ てい け る よ う 取 り 組 ん でい設へ移転しました。１階はささいわい診療所とともに新施員で話し合いを重ね、「さいわ

ち は 何 を 大 切 に し てい く か 職

今回の移転にあたり、私たの対応など、かがやきとさいした。病状の急な変化のとき談し、看多機へとつながりまさ い わ い 診 療 所 の 看 護 師へ 相ションと、移転時に開設したい診療所の通所リハビリテー
な る こ とで 連 携 が し や す く な物に入り、互いの距離 が近く

医 療 と 介 護の 職 員 が同 じ 建した。徐々に最期 が近づいては 毎 日 面 会 す るこ と がで き まりました。その間は、ご家 族

テ イで２ 週 間 過 ご す こ とに なきます。

退所を迫られてしまいました。
ご 家 族 は 自 宅 で 介 護 す ること ができないので、病 院への入院も検討しました。しかし、
コロ ナ 禍 で 面 会 が で き な いこ

いわい診療所と、地域交流ス
い診療所・ケアセンターかがわ い 診 療 所 で 情 報 を 共 有 し、とを知り悩みました。そして、

ペース「虹のテラス」があり、や き の こ こ ろ 」 をつ く り ま し

切れ目なく柔軟にサービスを提供

地域の方が利用できるようにか が や き の 看 護 小規 模 多 機 能りました。最期まで住み慣れ※型居 宅介 護（ 以下、看 多 機 ）。

サービスを切れ目なく、柔軟る網膜や黄班部にダメージを与

水晶体を通過し、眼球の奥にあましょう。ブルーライトカット

用時間を短縮し適時休息をとりからの影響を緩和するため、使※「通「泊まり（ショートステイ）」「訪問看護」「訪問介護」の い（デイサービス）」
４つのサービスを一体化して、利用者１人ひとりに合わせて柔軟な支援ができる事業えます。

メガネや、液晶フィルムなどのパソコンやスマートフォンの使用時間に注意必要です。

もでの使用については、注意が証明されていません。特に子ど使用については明らかな効果はブルーライトとうまく付き合う
ブルーライトは目に影響を与えるだけではありません。太陽光に含まれるブルーライトを浴びることで体内時計が整えられ、健康維持に重要な役割を果たしています。また、ブルーライト

ルスに影響するホルモン分泌を通じて脳を介して、メンタルヘ

長くなるほどを使う時間がスマートフォン

パソコンやパソコンやスマートフォンを刺激する働きも示唆されていまのような明るく強い光は網膜を長時間使い続けていると、目がブルーライトの健康への影響は？

きたこともあり、さいわい診

た ま ち で 安 心 して 暮 ら し 続 け

ブルーライトとは？
ブルーライトは光の中の青し角膜・水晶体へのダメージ色の光線のことを指します。
かるようにしましょう。

響は大きくなります。目が疲れ目に与える影

ちかちかしたす。

る「可視光線」と目り、 頭 痛 が 起たと感じたときは一度目を休めには見えない「不可き た り、 疲 れで、どのような影響が出るのかために働くメラトニンと呼ばれ面を見ると、規則正しい睡眠の就寝前にスマートフォンの画詳しいことはまだわかっていま

まい、睡眠の質が悪くなる可能るホルモンの分泌量が減ってし性があります。寝る前のスマー

せんが、ブルーライトを発する

トフォンの操作は控えたほうがよいでしょう。

トフォンなどは現代の生活にはに気をつけるとともに、モニター

欠かせません。機器の使用時間

LED 照明やパソコン、スマー

ブルーライトを 浴 びること日常生活でできる対策は？

視光線」があり、ブを感じる人も

短いとエネ ル

ルーラ イ ト は 可 視 光

よ り さ ら に 短い も のギーが大きく多いでしょう。

は紫外線、反対に波な り ま す。 短線の 中で最 も 波 長の長 が 最 も 長いもの は

波のブルーラ光は波長が赤 外 線 と 呼 ば れ てい

イトは角膜や

短い光線です。これます。

ブルーライト

光には、目に見えることができるよう、互いの３階は職員の事務所です。

Ａ さ ん は 看 多 機 の ショ ー ト ス

た。

さいわい診療所と“こころ”あるケアをすすめる

なっています。２階はさいわ

下、 か が や き ） は 今 年 １ 月、

ケアセンターかがやき
伸浩

た

ね

のぶひろ

太根

6
7

埼玉協同病院
眼科
医師

所・ケアセンターかがやきのこころ
さいわい診 療～人として大切にされ安心して笑顔で
ま ち
暮らせる地域をともにつくります～（川口市）
網膜・黄斑部へのダメージ〈目の構造〉

ブルーライトと目の健康

1.『このまちでくらし続けたい』と言う願いに寄り添います2. 健康づくりから健診、診療、在宅へと切れ目のない医療と介護を一体とする安心ネット
ワークをつくります3. 家庭医、総合医とそれを支える医療介護ス
タッフを育てます4. 軽度者から重度者まで、一人ひとりの尊厳を尊重し、自立への支援を医療と介護で支えます5. いつでも誰もが気軽に立ち寄れ、頼りにされる
ホットステーションにします

事業や取り組みを紹介します蕨市・辻美由紀さん（65）

母から聞いた「昔話」
たと聞きました。

かはぐれてしまい、ちゃんと逃げ切れたのかと今でも気にし み で し た。 祖 父 母 のこ と、布団の中で聞く母の昔話が楽はありません。毎晩のようにげで、寂しい思いをしたことも一緒にいてくれた母のおかになりそうな熱さ。また、浅したけれど、そこも蒸し焼きのコンクリートの市場へ避難

逃げ回り、浅草から近い蔵前親たちと離れ、火の粉の中を消 し な が ら 逃 げ たそ うで す。

いの体に降りかかる火の粉を弟と２人で手をつなぎ、お互

絶対に反対！

恐ろしい戦争はました。

姿は、つらかったと話していガリガリにやせて帰ってきた

死んでしまうかと思うくらい才。 つ下の大工だった父親のこと、職人草本所から橋を渡ろうとした「生きていてもなんの役にも当時、母はさんや大勢の家族のために働ら、人がいっぱいで渡れなかっ立たない」と母は言います。

私は一人っ子です が、いつき通しだった自分のこと ￨￨。

たそうです。朝、明るくなる
しかし、戦火を生き抜いてきなっているそうです。

その中でも、子ども心に一番まで歩き、避難所だった小学
ただけでもすごいことです。

東京大空襲を生き延びる

戦後、 人の兄たちは復員。

心に残っているのが東京大空校で両親と姉に会えたときは母は襲の話です。

涙が止まらなかったと聞きま

人の兄たちは戦地に、才。まだまだ長生きしてほしい、大好きな母です。

疎開しました。母は、浅草のす。空襲が激しくなる中、どのことが心残りだったそうでたばかりだった若いお嫁さん

また、近所に引っ越して来な戦争が起きています。 日

対に反対です。今、また愚かさを聞いてきた私。戦争は絶小さいときから戦争の恐ろしした。

家で両親とすぐ上の姉、弟のうしていいのか困っていた彼も早く、平和な日常が戻るよ

職業の「許可」や「資格」が必要な理由
人々の生活の安全を維持す

職業に対する「規制手段」

場合には、その規制方法は厳る危険を防止する目的である

ることが前提となっています。

業選択の自由が保障されてい実は、この質問は憲法で職的には、①国家独占 ②特許性

簡単なものもあります。一般

始めてよい」とする比較的、「役所に届出さえすれば仕事をに起因する危険を防止するた

そのため、飲食店には飲食

われています。

規制方法は緩やかになるとい図る目的である場合は、そのずに行う職業は、考えにくい

ために職業活動を制限するのこれらの規制手段は、何の任務とする医師や、基本的人の生命や健康な生活の確保をが必要とされています。国民

使うのよ

盾はなし

道しるべ

選考 ９条の存在意義を最も端的に理由 言い表している。など（柴山 祐子さん）

抑止力
９条に勝る

選考 まさにその通りです！川柳らしい、
理由 ひねり方だと思いました。 など（金子 しおりさん）

わかるでしょ武器を持つからいが伝わってきます。など

選考 次の世代の子どもたちに平和を理由 つないでいきたいという切なる思（柴山 祐子さん）

落とさない
平和のバトン
子どもらに

最優秀賞
優秀賞

憲法は
平和と暮らしの（小宮 弘之さん）
選考 憲法は生活の中で活きていると実理由 感させる句だと思いました。など

まのホームページ、12 月 9 日

人の姉たちは嫁ぎ先の田舎に

母は空襲警報を聞き、一度人で手をつない

つらい 経 験 を して き た 母。

は防空壕に逃げたものの「この女を誘って人で暮らしていました。

ままでは危ない」と母親に言わで逃げたけれど、いつの間にうにと願うばかりです。

れ、一足先に弟と家を飛び出し

憲法 条
職業選択の自由とその制限
職業選択の自由があるのに、飲食店は許可が必要だったり、な理由からです。

けられているのは、このようしない限り」という条件がつ

医 師や弁護士になるには資 格 が必要 だったりするのはな ぜで
しょうか？

職業を選択の自由と条件
子 ど も の 頃、
「将来は何になりたいですか？」と質問さ将来について何も考えていなには、「その職業はその国だけしくなります。他方で、経済る目的や、生命や健康に対すかった私は、こう質問されるしか行うことができない」と職業の「規制手段」とはたびに困ってしまい、まともの円満な発展や社会の便宜をしかし、職業であれば何を③ 資格制 ④ 許可制 ⑤届出制に答えられませんでした。

してもよいわけではありませがあげられます。

ものです。そのため、その人かという、その「目的」に応じ権を擁護し社会正義の実現をめに、法律によって「許可」

ん。他人との関係を一切持たの職業活動が他の人々の権利て設定されることが多いです。

使命とする弁護士には「資格」や利益を損なってしまう可能性に注意が必要です。職業選

贈りしました。医療生協さいた5する厳格なものもありますし、れたことはないでしょうか。

1が必要とされているのです。

15 作品が選ばれ、記念品をお3

8
でもご紹介します。

9りました。審査員の投票により

2択の自由に「公共の福祉に反に行われる「ピースフォーラム」

healthy-town@mcp-saitama.or.jp
問い合わせ・申し込み先
医療生協さいたま 本部 健康まちづくり推進課 ☎ 048-296-5408

たけうち かずまさ

人の方から 197 句の応募があ97
弁護士 竹内 和正て募集した「憲法川柳」に 70

18語り継ぎたい戦争体験

つじ み ゆ き

へい わ ノ ー ト

34

NO.1333

埼玉総合法律事務所

30 周年記念事業のひとつとし

日時 10 月 24 日（月）10：00 ～ 16：00
参加方法 ①市民会館おおみや（大宮駅東口から徒歩３分）②オンライン（Zoom）■全体会 10：30 ～ 12：30
記念講演 「ロシアのウクライナ侵略と憲法
9 条」
まごさきうける
講 師
孫崎享さん（元外交官）■
 午後の分科会①氷川参道散策 ②医療崩壊 ③旧統一教会って何？
など
日時 10 月 25 日（火）10：30 ～ 15：30
参加方法 ①埼玉会館小ホール（浦和駅西口から徒歩 6 分）
②オンライン■全体会 1
 0：30 ～ 12：30
記念講演 「写真で伝える世界、共に生きるとは何か～取材から見えてきたこと～」やすだ な つ き
講 師安田菜津紀さん（フォトジャーナリスト）■分科会 1
 3：30 ～ 15：30
3 つの分科会からお選びください。
①食の分科会 ②消費者課題分科会 ③映画分科会（予定）

体験談や聞き書きの投稿をお待ちしています 文字数は約800字です。応募先は 11 ページをご覧ください

インフォメーション & ニュース

3
5

22

憲法川柳
入選作品の発表！
第 27 回埼玉県高齢者大会に参加しませんか 玉県
第58回埼玉県消費者大会に参加しませんか 後援 埼

母の戦争体験
NO.

み ん な で つ く る 交流のページ

いつも興味深く読ませていただい秩父市・

へんみのぶこ逸見信子（70）

元気な姿に感動

猛暑の中、「けんこうと平和」をポス30

ティングしている方が知り合いでした。

80

お近くに住んでいるのに、 年ぶりくらま じゅんこいにお会いしました。 歳近くになったく

そうですが、元気にボランティアをしてさいると聞いて、頭が下がる思いでした。

所沢市・佐久間淳子（ ）宿題がパズルだったら62「憲法」の話に期待！

ています。特に「暮らしのなかの憲法」

日がやってきました。

15

終戦の日に思いを寄せて長男と、私の父の誕生日です。初孫がのコーナーが 番好きです。平和な世

1

今年も８月

同じ誕生日なので、それはそれは可愛

今月もクロスワード面白かったです。

ママが「いろんな言葉を覚えるから頭かすかべ生協診療所がよくなるね」と言いました。夏休み

春日部市谷原 2-4-12

かねはら ゆ う ま

ケアステーションかしの木

10の宿題がクロスワードならいいのにな。

草加市草加 1-8-13

さんとめホーム

所沢市・金原悠真（ ）ケアセンターすこやか

04-2941-6358
所沢市宮本町 2-23-34 所沢診療所
04-2924-0121
所沢市宮本町 2-23-34 ケアセンターとこしん 04-2924-1119
所沢市宮本町 2-23-34 介護付有料老人ホーム桂の樹 04-2923-3695
ふじみ野市ふじみ野 1-1-15 大井協同診療所
049-267-1101
ふじみ野市上福岡 3-3-7 ふじみ野ケアセンター 049-267-1104
川越市砂新田 4-1-4
ケアセンターたかしな 049-291-6001
朝霞市浜崎 724-2
あさか虹の歯科048-476-8241
飯能市双柳 150-23
ケアセンターはんのう 042-983-8622
所沢市中富 1622

初めて知りました！

川口市仲町 4-2

夏の甲子園名物の「かち割り氷」を川口診療所

初めて知りました。クロスワードパズ

川口市中青木 4-1-20

28

ルを通して、今まで知らなかったこと

ケアセンターかがやき

ふるかわ

川口市西青木 5-1-40

048-810-6100
さいたま市西区指扇 1100-2 おおみや診療所
048-624-0238
さいたま市西区指扇 1070 おおみやケアセンター 048-620-2236
上尾市弁財 1-6-1
ケアセンターかもがわ 048-778-5030
所沢市中富 1865
埼玉西協同病院
0570-010-323
所沢市中富 1617
老人保健施設さんとめ 04-2942-3202
さいたま市緑区東浦和 6-16-1 生協歯科

おぐりみさき

さいわい診療所

048-832-6172

さいたま市浦和区北浦和 1-8-12 ケアステーションうらしん 048-833-7373

16

春日部市・小栗美咲（ ）川口市西青木 5-1-40

さいたま市浦和区北浦和 5-10-7 浦和民主診療所

孫が来て

ケアセンターきょうどう

楽し、いそがし 夏休み

老人保健施設みぬま

川口市木曽呂 1347

春日部市浜川戸 2-13-17 ケアセンターひだまり 048-760-2630

76）

川口市木曽呂 1347

0570-00-4771
048-294-9222
048-296-4973
048-251-6002
048-252-1321
048-252-5512
048-299-8000
048-942-7533
048-752-6143

し さちこ

埼玉協同病院そ

川口市木曽呂 131772

入間市・曽雌幸子（

医療・福祉・介護のご相談は下記までお電話ください※個人情報の取り扱いについて…投稿・応募で得られる個人情報は、氏名、住所（自治体名）と年齢の掲載のほか、医療生協さいたまから各種ご案内をお送りするために使う場合があります。
電話番号はお問い合わせの際に利用します。

·

むくげ咲き

11

事 業 所 案 内

※へいわノートに掲載された方は、冊子「へいわノート」発行時にも掲載させていただきます。

2

俳句

）

投稿・応募フォームはこちらから※投稿いただいた文章は、内容を変えずに、表現を変更することがありますので、ご了承ください。本紙は医療生協さいたまホームペー
ジに掲載されます。いただいた原稿などは原則お返ししません。返却ご希望の方はお知らせください。

49

綺麗の声に 胸を張り掲載された方にココロンのクリアファイルプレゼント！

応募方法 ● はがき、FAX、メール、QR コードで受け付けています。
●	クロスワードパズルの解答応募は、①答え、②氏名 (ふりがな )、③郵便番号、④住所、⑤年齢、⑥電話番号を書いてお送りください 。
●	クロスワードパズルの問題、みんなの声への投稿は、①氏名( ふりがな）、②郵
便番号、③住所、④年齢、⑤電話番号、⑥実名掲載不可の方はペンネーム ( ふりがな）を書いてお送りください。
応 募 先 ●	郵送 〒333-0831 川口市木曽呂1317 医療生協さいたま広報室● F A X 048-294-1601 ● メール kumiaiin@mcp-saitama.or.jp●	締切日：10 月末日消印有効

7 × 7 のマス目で考えて編集部にお送りください。誰でも解きやすい問題をお願いします。難しい場合は、編集部で変えることがあります。採用された方には、
図書カードをお送りいたします。

所沢市 かおるちゃん！（

へいわノート、クロスワードパズル、みんなの声は文章(150字以内)・
イラスト・写真・俳句・短歌・川柳など、ジャンルは問いません。

クロスワードパズルの問題募集中 !

49

を知ることができて楽しいです。

●クロスワードパズル 8 月号の正解者は、
407 人 ( 応募者は 409 人 ) でした。
●当選者は次の方々です。
春日部市 / 大根弘、森嶋小枝、川口市 / 高橋
政江、平野恵子、藤本未来、松本裕子、宮下京子、行田市 / 今村美智子、野坂輝子、堀口充子、鴻巣市 / 涌井明、越谷市 / 桜井英子、
さいたま市 / 菊池和花、山本勝子、秩父市 /若林留美子、所沢市 / 泉寛、尾坂映美、加藤美江、深谷市 / 菊田千恵子、上里町 / 鈴木一枝

界になりますように…☆

パズル作成 / 新座市・秋野モナカ

がってくれました。

F

私は敗戦の翌年に産まれました。食

E

糧もないときで、母は私を産んですぐD

大病を患って、親戚を集めさせられたCとか！私もみなさんの手をお借りしてB

牛の乳で生き延びたのです。まだ続いA

6

さいたま市・古川リサ（ ）5

勉強って楽しい！

4

私は 歳ですが、毎年何3かと勉強しています。今年

2は世界遺産検定 級を取得

チ カ ラC
シ カ イ
78
9
マ リ ツ キタ カA
1011
キ ン コ ン シキ
12
13
サ ンB
ト
ネ
14
15
16
ク ン
ヨウ ガ ク
17ウ
ク
ヤF モ リ
18
シE ン シ ヨ ク
ンD

なかのまさよし川口市・中野正好（73）
するつもりです。勉強の楽

答え

7

76

9

しさというのは案外、歳をA

11ているロシア・ウクライナの戦争！大17

12

おおかわ は る よ16〈お詫びと訂正〉9 月号クロスワードパズルで、ヨコのカギ 10 に誤りがありました。正しくは「結婚して 50 年」となります。お詫びして訂正いたします。

投稿募集中 !

D

15

14

とってからわかるものかも

図書カード(500円分)をプレゼント!

15

きくかわたかひと

クロスワードパズルの正解者の中から抽選で 20人に14しれません。

「観覧車」

C

13

熊谷市・大川晴代（ ）12川口市・菊川崇一（ ）

F

11

タテのカギ

10

なかじまてるこ

川口市・中島照子（87）↑↓出		題された七・七の短句（前句）に五・七・五の長句（付句）を
つけるもの

E

9

1

タ		テのカギ をこう呼ぶこと
もあります

D

F

2

物の二つの面のうち、主だっ		
裏
たほう。表面‌一		時的に短時間眠ることが
できる場所

C

B

8

1

カ ン ラ ン シ ヤ

E

7

4 3

高		尚でみやびな趣のあること「○○○な住まい」

B

6

5

7

5

泥		の中に生えている菖蒲（あやめ）などの根A

4

本		を読むこと。○○○○週間
屋		根をふく材料とする草。
ススキ

9 月号の答え3

家		 に備えつけ、日常使用する道具類。たんす・机・いすなど

1	家 の 外 構えの出入り口。
○○○違い
4	火
事のこと
も
しわ
6	揉まれてひどく皺になること。満員電車で○○○○○になる8	城の本丸に築かれた最も高い物見やぐら。○○○○閣
9	町とも街とも書きます10	鍵のこと
12	授け与えること。有給休暇を○○する
13	○○○○パック
15	10 月の和名
16	おもちゃのこと
17	値切られることを予想して、実際の販売価格よりも値段を高くつけること2【吋		 】と書きます。ヤードポンド法の長さの単位

1真		ん中。中央

ヨコのカギ

切な人間の命を殺し合うのはもう止めて！

タテ・ヨコのカギを解いてパズルを完成させてください。
A ～ F の文字を順番に並べて、できた言葉が答えです。

048-524-3841
熊谷市上之 3851-1
熊谷生協ケアセンター 048-524-0030
行田市本丸 18-3
行田協立診療所
048-556-4581
行田市本丸 18-3
ケアセンターさきたま 048-556-4612
深谷市東方町 2-7-2
深谷生協訪問看護ステーション 048-501-8170
児玉郡上里町七本木 3556-4-102 生協介護センターこだま 0495-35-3271
秩父市阿保町 1-11
秩父生協病院0494-23-1300
秩父市阿保町 1-11
生協ちちぶケアステーション 0494-22-9902
熊谷市上之 3854

熊谷生協病院

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めざそう 塩分 1 日 6 g

里芋ときのこの
とろり汁

1人分

43kcal・塩分 0.9g

担当 / 埼玉協同病院

材料（2 人分）
里芋………………………… 70g（1 個）
椎茸… …………………… 30g（2 個）
なめこ……………… 50g（1/2 パック）
油あげ…………………… 10g（1/4 枚）
だし汁……………………………300ml
醤油… …………………… 小さじ 1/2
塩……………………… 1g（一つまみ）
柚子の皮の千切り………………… 少々作り方❶ 里芋は、皮をむき厚さ１cm の輪切りにする。
塩（分量外）を少々加えてもみ、水で洗う。
❷ 椎茸は、石づきを取り除き１cm 幅に切る。
油揚げは、熱湯をかけて油抜きをして２cm
幅の短冊切りにする。なめこは、とろみがなくならないようサッと水洗いする。
❸ 鍋にだし汁、①を入れて煮立たせ、弱火にして４～５分ほど煮る。
❹
里芋が柔らかくなったら、②と醤油・塩をだし汁の作り方
加え、2 ～ 3 分煮る。
沸騰させた300mlのお湯にかつお節
パック３g を入れてすぐに火を止める。 ❺ 器に盛り、柚子の皮を千切りにしてちらす。
かつお節が沈んだらザルでこす。

組織の現況（7 月末現在）

き む ら よ し え

木村芳枝

だしを使って上手にすこしお！

かつお節パックを使用した簡単だ
し汁ときのこのうまみで「すこしお」のよさが引き立ちます。
日本の３大うまみは、きのこなどに含まれるグアニル酸、昆布だしのグルタミン酸、かつおだ
しのイノシン酸です。２つ以上のだし汁を使用することで、味の相乗効果があると言われています。

「医療生協さいたま」が誕生して 4 月で 30 周年を迎えた。
発足 5 年後に私は組合員になった。長女が初孫となる女児を
埼玉協同病院で出産した。支部運営委員としても活動を続けている。そして昨年から本誌にも携わっている。これからも「つながる笑顔」を大切に関わりたい。 （広報委員 三村）

医療生協さいたま生活協同組合〒 333-0831 埼玉県川口市木曽呂 1317
☎ 048-294-6111 FAX 048-294-1601
https://www.mcp-saitama.or.jp

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管理栄養士

編集雑感

出資金総額………………… 65 億 8,684 万円
1 人当たり平均出資金額………… 27,501 円「けんこうと平和」配布者数… …… 8,494 人「けんこうと平和」配布部数… … 122,842 部

no.365 2022 年 10 月1日号

15 分程度

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〔申し込み先〕医療生協さいたま本部 広報室 ☎ 048-296-5612 メール：kumiaiin@mcp-saitama.or.jp▼

組合員数……… 239,511 人
当月の加入者数…… 918 人
班数……………… 1,254 班

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