＊＊＊LAVIE NEWS＊＊季刊誌として 3 か月に一回の定期便お届けします。どうぞお楽しみに！！＊＊＊

ｌｓｓｕｅｄ ｂｙ ＬＡＶＩＥ No. 81
Date 2022/1/１✯Ｍｅｒｒｙ Ｃｈｒｉｓｔｍａｓ✯&♡Ｈａｐｐｙ ｎｅｗ Ｙｅａｒ♡
今年も一年大変お世話になりました。コロナ
禍ながら積極的に運動を継続し、美と健康に気遣う姿勢に共感し、いつも励まされました。
素敵なクリスマスをお過ごしください、そして来年も健やかで豊かな一年となりますよう。。。。

お知り合いご紹介キャンペーン
1/5（水）～1/31（月）ｓｓｕｅｄ ｂｙ ＬＡＶＩＥ ｌｓｓｕ
ｅ No. Date２００７/１０/２５

新しい年のスタートに、会員様向け『お知り合紹介キャンベーン』を行います。皆様からのご紹介でご入会された場合、会員様ご本人の次月会費を半額にさせて頂きます。入会者
様は入会金が半額です。お得に素敵な出会いを演出してくださいませ。お誘い頂く折にご見学やレッスン参加に興味のありそうな方には『無料体験チケット』をお渡しくださいませ。
キャンペーンへの応援とご協力、お力添えを宜しくお願い致します m(__)m

LAVIEＥＸＰＲＥＳＳＮＥＷＳ ＊Ｅｄｉｔｅｒ／M・Nagabayashi＊ TEL/ＦAX 0266-53-7414 ＊ E ﾒｰﾙ lavie@po2.lcv.ne.jp

＊＊＊LAVIE NEWS＊＊季刊誌として 3 か月に一回の定期便お届けします。どうぞお楽しみに！！＊＊＊JAZZ HIP DANCE60
土曜 月一 定期レッスン

1/22・2/19・3/19
13:30～14:30
会員様 １,１00 円
一般 2,200 円
全会員様対象 22 名定員担当・新田ひとみ

有料レッスン連続企画

1/8・10 3D 足裏測定会〜マイ・フット・リフィット〜
Q・ご自分の足のことご存じですか?
◦ 外反母趾、内反小趾って知ってますか？
◦ 魚の目やタコができていませんか？
◦ 足裏固くなっていませんか？
◦ 歩くと足が疲れたりむくんだりしませか？
◦ バランスがとりにくくないですか？
◦ すぐにつまずいたり転んだりしませんか?
◦ 靴の変形が早くないですか?
A・はい､とお答えの方に測定をお勧めします～正しく知って、ととのえて～

1/15・2/12・3/12
17:00～18:00
会員様
一般

2,200 円
3,300 円◦ 測って知る！！
◦ 足の変形にストップ！！
◦ 立つ、歩くが変わる！！
◦ 加齢と戦う！！
◦ 自分らしい足、楽になるマイフット

当日の流れヒヤリング

シ-ト記入(30 分)インソール

3D 足型計測

カウンセリング

Lavie Fitness Academy
知識を実践に活かしてみませんか？

【好評につき継続開催決定!!】

1/16・2/20・3/27
10:00～12:00
会員様
一般2,750 円
5,500 円LAVIEＥＸＰＲＥＳＳＮＥＷＳ ＊Ｅｄｉｔｅｒ／M・Nagabayashi

現在、40 名の会員様のご予約を承っております!!
当日インソールを作る予定の方は、これからお履いただく新しめのシューズに合わせたいので、お持ちくださいませ。当日は裸足で測定しますので、素足のご準備もして下さい。改善に役立つソックスのご紹介などもあります。時間確認はフロントにて♡＊ TEL/ＦAX 0266-53-7414 ＊ E ﾒｰﾙ lavie@po2.lcv.ne.jp

＊＊＊LAVIE NEWS＊＊季刊誌として 3 か月に一回の定期便お届けします。どうぞお楽しみに！！＊＊＊い健康法として取り上げており、その健康効果が注目を集めています。このように注目を集めている太極拳ですが、すでに世界中で太極拳は健康増進活動やリハビリテーション訓練の一環ハーバード大学も認めた[太極拳]として広く取り入れられており、多くの身体的・精神的効果が報告されています。

高い健康効果の秘密
👉虎の門中村康宏クリニック院長の中村康宏医師のわかりやすい太極拳についてのお話をご紹介します!!

いま太極拳の健康効果に世界的な注目が集まっています。太極拳は「中国の健康体操」といったイメージがありますが、現在、欧米諸国でも・副交感神経刺激による血圧低下作用
・ウォーキングより優れた抗酸化作用
・コレステロールや中性脂肪の血中脂質低下作用
・筋強化や協調運動・柔軟性が改善され転倒予防
・認知機能の改善・ボケ予防
・関節炎や関節拘縮の予防・改善
・睡眠の改善・うつや気分障害（気分の落ち込み）の予防・改善

その健康効果が話題となり、デメリットがほとんどなく健康効果が高いエクササイズとして、■なぜ太極拳は体にいいのか？

人種や老若男女を問わず大流行しています。

太極拳は様々な健康効果がありますが、どのよその背景には、科学的に病気を考える西洋医学

うなメカニズムでこの恩恵がもたらされるのでの限界と、「心」と「体」を総合的に捉え個別しょうか。これには、細胞レベルで病気に立ちに対処する必要性が医学会に広まってきている

向かう西洋医学的な考え方の限界を超えており、ことが挙げられます。そこで、今回は「太極拳」 科学的に説明することが難しいのが現状です。
そこで、身体全体の調和を図る「東洋医学」的の健康効果について解説します。

■太極拳とはな視点から考える必要があります。簡単に東洋太極拳は中国で生まれた武道の一つです。様々医学と西洋医学の違いを説明しましょう。

な種類の太極拳が存在しますが、健康増進を目■東洋医学と西洋医学の違い的として用いられるのは、深く呼吸をしながら、 東洋医学と西洋医学は、一人の人間の持つ病気を診断し治療するにも関わらず、それぞれ別のゆっくりと柔らかく体を動かすものです。
もともと、古代中国で生まれ、武道や護身術の方向性から対応する性格の異なる医療体系なの一つとして始まり、その後、健康増進も目的とです。

した太極拳が実践されるようになりました。意・西洋医学：異常値から病気を診断し画一的な識を集中したり特別な姿勢を維持したりするな医療を行います。心と体は別物という考え方（心ど、「型」となるテクニックを用いて意識的に身二元論）で、例として病院での検査や高血圧精神機能を働かせ、思考の流れを中断し、心身の薬などが挙げられる。

をリラックスさせるために行うものです。

・東洋医学：「病」そのものを総合的に解析し■太極拳の効果て個別的な治療を施すものです。（心身一元論）

ハーバード大学では、太極拳を「No pain, Big

例えば、漢方や鍼治療、太極拳などが挙げられgain」とし、デメリットがなくメリットが大きます。

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臨床現場では「どんな検査をしても異常がなく、 ●キャップ回収のご協力をお願いします●
日頃はペットボトル空の回収にご協力頂き、明らかな病気があるわけではないが健康でもなありがとうございます。今後は併せてキャップい」という状況や、「疾病があっても信じられの回収活動を始めることになりました。
ないくらい長生きする人」など、西洋医学で説下諏訪の小学校から、下諏訪社会福祉協議会明がつかないことにしばしば遭遇します。これ を通じて、他国の子供たちのワクチン接種を支援する活動に参加します。ご面倒ですが、液体らに対し、東洋医学は、総合的に病態、患者状が漏れないように水切りをしっかりして頂き、態、抵抗力を分析し、治療効果を発揮すること キャップは外して捨ててください。
があります。

■東洋医学的な視点からみた「太極拳」●公式ライン●

太極拳は東洋医学的な視点から、「気の流れ」

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・気(Qi)：体のエネルギーの流れのことです。
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るとされています。
・陰陽(Yin and Yang)：ありとあらゆる事物は、●YouTube●検索
ラヴィフィットネスコミュニティに分けられ、陰と陽のバランスが取れているこ
LAVIE FITNESS COMMNITYとを「正常」と考えます。そして、陰陽バラン チャンネル登録をお願いします。新しい発信がキスが崩れてしまうと病気になるとされています。 ャッチでき、何度でも繰り返しの視聴が可能、お勧めラヴィスタッフのバトンリレーは必見!!
太極拳を実践することによって、健康的な陰陽消極的な性質の「陰」と積極的な性質の「陽」バランスを保ち、気の流れを整えることができ●Facebook●ます。これが、上記のような様々な健康効果をフェイスブックに「いいね」や「コメント」で応援をお願いします。イベントなどの新情報を発信していきますので、ぜひぜひご覧ください!!

もたらすメカニズムと考えられています。
■太極拳の魅力を体験してみませんか■

月 10:15 フィットネスタイチー&太極舞
木 13:00 太極拳 24 式
担当/日本健康太極拳協会師範・JWI フィットネスタイチー・
太極舞プログラムマスター 長林みどり

1・2・3 月特別営業カレンダー
ご確認の上、お出かけくださいね!

●HP●https://laviefitness.com/
これまでの「LAVIE EXPRESS」もご覧いただけます。懐かしい歴史も振り返ってみませんか?

1/1・2・3・4(年始休業)
1/10(祝日営業・足裏測定会)
2/11・23(建国記念日・天皇誕生日)

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