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交換留学帰国報告書
記入｜2015 年 12 月
所属＆学年｜生命農学研究科修士 1 年
卒業予定｜2018 年 3 月
留学先大学

王立プノンペン大学

留学先国

カンボジア

留学期間

約 4 ヶ月（修士 1 年次に留学）

留学開始－終了

2015 年

8月

5日－2015 年

11 月

28 日

Ａ．留学に至った経緯や留学準備について①留学する大学や国、プログラムを決めた理由を教えてください。
修士課程での研究テーマが「カンボジアにおける野菜生産」についてであるために、研究対象地域であるカンボジアに留学という形で滞在し、興味のある授業を履修しながら、授業外の時間に、研究やカンボジア人の生活について理解を深められたらと思い、留学を決めました。

②留学を志したきっかけや経緯、動機などについて教えてください。
将来は、国際機関で働きたいという目標を持っており、そのためには長期の海外経験の必要があると思い、留学をして長期の海外生活を体験したいと思いました。

③留学前の海外渡航経験があれば教えてください。
渡航先

渡航時の学年

目的＆期間など

イギリス

学部 3 年

語学留学・4 週間

カンボジア

学部 4 年

観光・6 日間④実際に留学準備を始めたのは応募した時期からどのぐらい前でしたか？
はっきりとは覚えていませんが、4 か月くらい前だと思います。

⑤海外留学室の個別相談を利用した方は相談回数や相談内容、参考になったことを教えてください（利用していない方は、利用しなかった理由や状況など）。
応募する時点では、留学の目的がはっきりしていなかったために、どの大学へ留学するべきかを先生に何回も相談しました。また、英語の試験の点数が良くなく、それについても何度か相談をさせていただきました。

B．留学前の語学対策や単位などについて2/6①留学前の語学対策、ＴＯＥＦＬなどの受験回数などについて教えてください。
TOEFL を 1 回、IELTS を 2 回受験しました。IELTS に関しては、海外留学室主催の夏期集中講座を利用して、試験に臨みました。

②単位取得、単位互換、教職履修などに関してのアドバイスをお願いします。
私の場合、留学をすると自動的に留年してしまうカリキュラムのために、単位互換は行いませんでした。

C．授業や勉強について①留学先で履修した科目と科目コード（例：ＭKＧ3001

Introduction to Marketing）、時間数、形態、授業の内容、履修方法、などについて教えて下さい。
現地では、開発学のマスタープログラムを履修しました。カンボジアでは、働きながらマスターをとるのが一般的であるため、授業は学生のことを考慮し、週末に開講されていました。
学部生向けの授業はほとんど全て英語で行われていますが、私の取ったコースは英語で行われていました。
Rural and Urban Sociology
カンボジア人教師による授業。基礎的な内容が多かった。
Theories and Practices of Community Development
カンボジア人とネパール人教師による授業。開発の理論についてのディスカッションに多くの時間を費やしたため、知識も経験のない私にとっては非常に難しかった。
Social Changes and Development
カンボジア人とパキスタン人教師による授業。プレゼンをする機会が多く、準備をするのが大変だった。

②授業を受けるにあたって、心掛けていたこと、どんな努力や工夫をしていましたか？
英語で授業を受けることに慣れていなかったので、はじめのうちは、先生や学生の発言をしっかりと理解することに集中しました。

③学習面で困ったことはありましたか？どのように解決しましたか？
学部時代に勉強したことと、全く異なる分野での留学であったために、授業内容を理解するのにとても苦労しました。授業以外の時間にも、教科書を読んだりして授業の大枠を掴むように心がけました。結局、何回授業に参加しても、先生の言っていることすら分かるようにはなりませんでした。留学前に、基礎知識、英語をもっとしっかり勉強しておけば良かったと思います。

Ｄ．大学生活について教えてください。
①現地の雰囲気や大学の校風について教えてください。
日本の学生と比べて、のびのびとしていて尚且つ勉学も頑張っている印象を受けました。校舎内に芝生やベンチがあるのですが、学生が友達同士で座って一生懸命に勉強している姿を

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よく見ました。

②ネット環境、施設、周辺環境などハード面について教えてください。
プノンペン自体は、Wifi などのネット環境が発達してあまり不自由はしなかったのですが、大学内はネットが使えませんでした。留学生用の施設、制度が殆どといっていいほど無く、住むところも自分で探しました。

③留学先でどのようにして現地の学生と交流を深めましたか（具体的にお願いします）？
私の受けていた授業は、週末に開講されている社会人向けのクラスで、彼らがとても忙しいために交流をはかることは難しかったです。授業が終わるとすぐに帰ってしまうので。
現地の学生との交流のために、学部生向けの授業に顔を出して、彼らと一緒に時間を過ごしたりするように工夫していました。
非英語圏の留学の場合、英語ではなく現地語（私の場合クメール語）で話しかけると、学生は予想以上に喜んでくれると思います。私は簡単な挨拶程度しか出来ませんでしたが、それでもカンボジアの学生は喜んでくれ、親しく接してくれました。
④余暇の過ごし方（授業後や長期休暇など）について教えてください。
プノンペンは観光都市としては世界的にも有名な所なのですが、住んでみると意外とすることが無くて、どうやって時間を過ごすのか困りました。私の場合は、積極的に現地の学生に話しかけて友達を作り、彼らと遊んだり、プノンペンを離れ農村の生活を体験したりしました。

Ｅ．健康管理、保険、予防接種など①健康管理あるいは衛生面について注意していたことはありますか？
健康管理のために、まずはしっかりと休養をとることを心がけました。熱帯での生活は思った以上にエネルギーを消費し、普通の生活をしているだけで疲れてしまうので、疲れを感じる前になるべく休養を取るようにしました。また、食事に関しては自分で料理を作る余裕があるときには、野菜や肉を多めに使った料理を作っていました。

②留学中に病院へ通った経験の有無、医療費などについて教えて下さい。
カンボジアへ来てから体調を頻繁に崩したため、2 週間に 1 回くらいは病院に通ってしました。カンボジアは医療費が安いかと思っていましたが、私が通っていた日本人医師が駐在している病院では、毎回 200-300 ドルほどの診察費がかかりました。

③加入した保険の種類について教えてください。
☐留学先の大学が用意した「キャンパス保険」への強制加入＊キャンパス保険でカバーされない部分は、個人保険に加入も含む☒個人の保険のみ☐キャンパス保険と個人の保険の二重加入④留学するにあたって、予防接種は必要でしたか？
☒はい（種類：A 型肝炎、B 型肝炎、破傷風、腸チフス、3 種混合）

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狂犬病の予防接種は打っても打たなくても大丈夫ですが、田舎などに多く行くことを予定している場合、打っておいた方が良いかもしれません。
☐いいえ

Ｆ.住居、食事、マナーなどについて①留学中の滞在先について教えてください。
形態☐寮☐下宿 ☒アパート

何人部屋

（）人

☐ホームステイ ☐その他（）②生活（住居、食生活、服装など）や習慣の違い（マナー、対人関係）、安全面などについて、困ったこと、気をつけていたことがあれば教えてください。
食事に関しては、口に合わないということはほとんどありませんでした。
服装に関しては、あまり高い服は着ない方が良いと思います。日本人であるということに、高い服を着ているという要素が加わると、さらに狙われやすくなると思います。服は現地で 5ドル程度で買うことが出来るので、日本から最低限の服を持っていき、足りなくなれば現地で買い足す、という方法もありかもしれません。
安全面に関して、夜遅くに出歩くと危ない地域もあるので、夜はなるべく早く寝るようにしていました。日本人をターゲットとした詐欺も横行しているので、事前に外務省のホームページ等で確認しておくと良いと思います。

③日本から持参するとよいもの、または持参しなくてもよかったと思うものは何でしょうか。
日本のお土産（おりがみやお菓子など）を持っていくと現地学生に喜んでもらえると思います。
プノンペンには 2014 年にイオンモールがオープンし、そこで日本製の食材などを買うことが出来るため、食料に関しては持参しなくても大丈夫だと思います。

④参考となる留学先国の情報（出版物、web サイト）を教えてください。
Kroma（クロマーマガジン）、地球の歩き方

Ｇ.留学費用について①留学費用や支出の管理などに関してアドバイスがあれば教えてください。
カンボジアは物価が安いというイメージがあると思いますが、実際に生活してみると意外と生活費が高くて驚きました。多くのものを輸入に頼っているので、安いものは安く高いものは高いという感じです。僕が感じたのは、食に関してはあまり節約せず、高いお金を出してでも健康で安全なものを食べるようにした方が良いということです。

②奨学金はもらっていましたか？
☒はい（奨学金名：JASSO

支給額：70,000円）☐いいえ③差し支えなければおおよその留学費用を教えてください。*内容の費目は自由に変えてください。
内容

金額

内容

金額

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渡航費

90,000 円

保険代
予防接種・ビザ代

80,000 円

食費

25,000 円

住居費（寮費）

25,000 円

教科書代

Ｆ.今後の進路や目標、就職活動について①卒業後の進路（進学、就職、その他）について教えてください。
☒進学☐就職☐その他（ ）
②今後の進路や目標があれば教えてください。また留学の前後で、進路や目標に対しての考え方や気持ちの変化があれば教えてください。
以前は「どうすれば途上国の現状を改善できるか」ということを集中に考えていましたが、留学に行って、「現地の人々の考え方をもっと知りたい」と思うようになりました。カンボジ
ア滞在中に農村に行く機会が 2 回あったのですが、そこでの生活に魅了され、今はアジア地域の途上国における農村の生活についてもっと学びたいと考えています。

③留学中に就職活動を行った方は、具体的なエントリー、一時帰国の時期、感想などを教えてください。海外留学生用の就職活動を受けた場合はそれに関する情報もお願いします。
留学中に就職活動は行っていません。

Ｆ.留学を終えて感じること①留学を終えて今の率直な気持ちや感想、印象に残っていることなど教えてください。
私は、当初 1 年間の留学を予定していましたが、体調不良のために結果として 4 か月弱の滞在で終わってしまいました。今振り返って感じるのは、留学に行く前にもっと現地のことを調べておけばよかったということです。日本にいるときと同じように海外（特にカンボジアのような途上国）で生活をすると、どこかで体にガタが出てきます。海外で生活すると、身体的にも精神的にも大きなストレスがかかることを想定し、始めのうちはペースを落として生活し現地の生活に慣れ、それから次第にペースを上げていくと良いと思います。
印象に残っていることは、カンボジア人の人柄です。留学へ行く前に、観光でプノンペンを訪れたことがあったのですが、改めて留学としてカンボジアへ行ってみて、カンボジア人はよく「笑う」と思いました。どんな小さなことでも笑いに変えたり、挨拶をする時も笑顔で挨拶を交わしたりするところが良いと思いました。また、経済的には決して豊かではないながらも、一日一日の生活を楽しんでいるようにみえました。

②留学したことで、何がどのように変わったと思いますか？
私は当初（留学前）、国際協力の活動に興味がありました。その理由の一つとして、海外経験が少なかったからであると思います。しかしながら、カンボジアへ行って実際に国際協力の現場をみてみると、そんなに特別なことはなく、途上国の人と先進国の人がお互いに意見を言い合って、より良い方向へ目指していく、ただそれだけでした。国際協力というと、どうしても先進国が上位にくるものだと思ってしまいがちですが、カンボジア人の笑顔や生活に対するエネルギーをみて、彼らから学べるものも沢山あると思いました。

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簡潔に言うと、途上国に対してのイメージが変わり、そこで暮らしている人々の暮らしについてもっと学びたいと思うようになりました。

③現在、留学を考えている学生へのメッセージをお願いします。
海外で勉強をしたいと外向きに思考が向いていることは素晴らしいことだと思います。留学をすることで、日本では決して経験することの出来ない歴史や文化、風習に触れることが出来ますし、それらが今後の進路に大きな影響を及ぼし得るからです。ただ、留学が目標になってしまわないようにして欲しいです。グローバル化が進んでいる現代だからこそ、海外経験はそれほど珍しいことでは無くなって来ており、日本ではあまり実感しにくいものの、英語ができることもそれほどのアピールには繋がりません。皆さんには自分の「軸」をしっかりと定め、なぜ留学をしたいのか、留学の経験を将来どのように生かしていきたいのかを、繰り返し自問自答して、自分の納得する留学経験を送って頂きたいです。

留学中の様子がわかる写真を１−３枚（1 枚 1MB 程度）に貼り付けてください。この写真は、ウェブ上、印刷物として学生に公開する予定です。

以上