一人は万人のために 万人は一人のために 平和とよりよい生活のために112023

no.378

特 集

子どもロコモをやっつけろ！
丈夫でしなやかな、からだづくり

基本理念

医療生協さいたまのキャラクター「ココロン」

私たちのこころ人が人として大切にされる社会をめざし
保健・医療・介護の事業と運動をとおして様々な人たちと手をつなぎあい平和とくらしを守り健康で笑顔あるまちをつくります

月の石もみじ公園（長瀞町）
明治～昭和の俳人・高浜虚子の俳句「ここに我 句を留むべき 月の石」にちなんで名付けられた公園。荒川に映りこむ紅葉と、国指定名勝・天然記念物の岩畳などの絶景が楽しめます。11 月には夜のライトアップが行われます。
■交通：	秩父鉄道「上長瀞」駅より徒歩 5 分

特集

ロコモ知らずの元気なからだに！

子どもロコモをやっつけろ！

日常生活で予防や改善

親子で遊んで からだを動かそう

ひざタッチ❷右 手で相手の右ひざに、先にタッチしたほうが勝ちです。
足は床につけたまま、１分間続けましょう。

❶左手どうしをつなぎ、向かい合います。

丈夫でしなやかな、からだづくり

手おしぐるま「疲れやすい」「転んだときに手が出ず、けがをしやすい」「姿勢が悪い」、ひざをもってもらい、歩いてみましょう。

スマホやゲーム機、教育の場でのタブレット活用など、まわりにこのような子どもはいませんか？
子どもを取り巻く環境の変化とともに、子どもの身体能力の低下がみられます。
子どもは本来、自ら遊び、さまざまな心の動きを経験して健やかに育っていくと言われています。
とつぐゆうき遊びを通して、しなやかなからだをつくりましょう。

からだの柔軟性やバランス能力を高めよう

体育の授業や外遊びの制限が1週間に2日は、30分以上のからだを動かす遊びやスポーツを心がけましょう。

続いている+
テレビやスマホ、ゲーム機に接する時間の延長

小中学生の体力低下が明らかに！

「子ども保健教室」を開催しませんか～大切なぼく・わたし・みんな～

1日目● 健康と子どもの権利● いのちの授業

内容「いのちの始まりから誕生まで」● 食べて元気！食事と健康

2日目
選択制

● 子どもロコモをやっつけろ！
●な ぜ？なに !? むし歯予防● 生活と健康地域や支部で取り組みたい、参加してみたい方は、お近くの事業所のMC（職員）、または下記までご連絡ください。
問い合わせ先 医療生協さいたま本部 けんこう文化部☎ 048-296-8291

3

対象：	小学校低学年の児童・保護者など
講師：	助産師、リハビリ専門職、栄養士など
さしま

差間支部

「子ども保健企画」
春休み・夏休みに開催！

かけがえのない自分たちの命、からだのしくみなどを学んだ後、からだを使った運動を行い、汗をかいて楽しみました。
緒に親子で一 かして、動をだから！
りました
盛り上が親子で「人間ツリー」。
大人はツリー（木）になり、子どもが大人のからだにしがみついて、1周まわる遊びです。

スポーツ庁が公表した2022年度「全国体力・運動能力、運動習慣等調査」によると、「小中学校の男女ともに、体力合計点（実技8種目）は2019年度から低下している」という結果が出ました。

子どものロコモって？

猛暑の影響
コロナ禍・

ロコモティブシンドローム（ロ●小 さい頃からスマホやゲームをしている などコ モ ） と は、 年 齢 と と も に 骨 や●親 も子も遊び方がわからない

筋 肉、 関 節 、 神 経 な ど の 働 き が猫背

そうじ編  フローリングワイパーを使わず、ぞうきんがけをしてみましょう。

●歩くこと・走ることをしない

弱くなり、立つ・歩くといった動腹突き
出し

頭・背中・お尻・かかとが壁につく

顎出し要因
家庭内きがしにくい状態のことです。

よい姿勢

いすを使わず、かかとが上がらないよう、しゃがんで頭を洗ってみましょう。

高 齢 者 の 問 題 と さ れていま し

悪い姿勢

おふろ編 
タオルで背中を洗うときは、上下に大きく腕を動かしましょう。
10回こすったら手をもちかえます。

た が 近 年、 社 会 的・ 家 庭 的 な 理

あご

猫背になっていないか、顎が前に出ていないか、チェックしてよい姿勢を身につけましょう。

いない● 塾や習い事が多い など

由により子どもにも、このようなちょこっとトレーニング●一 緒に遊ぶ友達が状態がみられ「子どもロコモ」とよい姿勢を身につける● 外の遊び場が少ない言われています。

❸右手に変えて、同じように行います。

要因
社会的● ゲーム機の普及● 車社会で危険が増えた●多 くの公園でボール遊びが禁止

子どもを取り巻く環境の変化

チャレンジ編 
足首をもってもらい、歩いてみましょう。

（取材協力：埼玉協同病院 理学療法士 戸次有希）

子どもロコモチェック
基本動作4項目のうち1つでもできなかったら、子どもロコモの疑いがあります。

1

片足立ち
片足で5秒以上、ふらつかずに立つことができる。

2

両手上げ

4

体前屈

両手を耳の後ろまで垂直に上げることができる。

点5755.6点

56
55

54.3点

5453.6点

53525150

男子

52.3点

女子

2014 2015 2016 2017 2018 2019 2020 2021 2022 年※2022年度「全国体力・運動能力、運動習慣等調査の結果（概要）について」（スポーツ庁）を参考に作成3

しゃがみ込み途中で止まらず、かかとが上がらないよう、しゃがむことができる。

ひざを伸ばしたまま、指を楽に床につけることができる。

埼玉県ではコロナ禍前の2010～2013年に、幼稚園から中学校の約1,300人に子どもロコモチェックを行ったところ、１つでもできない子どもが約４割いました。

2

おうちで活動！

みんなで活動！

声の新聞の活動は 1995

し、CD やカセットテープに動。ミーティングの後に録音

玉県障害者交流センターで活の一つ一つに込められています。

えたい」という思いが、表現「 聞 く 人の 日 々に 彩 り を 添

30

現在は
名 で 毎 月 ３ 回、 埼8うに心がけて表現しています。

一緒に活動する仲間もお待ちしています！

多くの人に「けんこうと平和」を届けたい！ 〈 声の新聞制作委員会 〉

年に始まりました。視覚障がダビングして利用者へ送って仲間とともに 年いなどで情報を得ることが難オンラインで活動継続◀「けんこうと平和」9 月号
デイジー録音版います。

で き な く なった と き、
「こう指先が肩につかなくても大丈夫です。

しい人にも「けんこうと平和」いうときこそ、情報が入らず※ 1 2 ともに骨盤にあてた手で、骨盤が動いているのを確認しながら行ってください。

お尻を軽く浮かせます

骨盤を後ろに骨盤を前に肩が水平になっている状態をキープしますびます。

左右10回を1セットとし、1～3セット行います。

特に難しいページは、読者ます。前後 10 回を 1 セットとし、1 ～ 3 セット行います。

背筋を伸ばし、骨盤の左側をゆっくり持ち上げ2 ます。次に骨盤の右側をゆっくり持ち上げます。

る人を増やし、文字が読みに椅子に浅く座り、手を骨盤にあてます。背筋を伸ばし、骨盤1 を前にゆっくり傾けます。次に、骨盤を後ろにゆっくり傾け

医療生協さいたまのホームページで、過 去に掲 載したエクササイズを紹介しています。

ボ ランティアの 組 合 員 は悪い姿勢や筋肉の衰えなどで骨盤がゆがむと、腰痛の原因の一つになります。
骨盤周辺の筋肉をほぐし、骨盤を正しい位置に戻しましょう。

えんどうまさお遠藤正夫

からのお便りを紹介する「み理学療法士

くくなった人や作業の合間に監修／おおみや診療所「いい 仲 間 と 出 会い、活 動 が骨盤まわりを鍛えて腰痛を予防んなの声」。例えば絵手紙は、

エ ク サ サイ ズ

ラジオ感覚で聞くなど、幅広

簡単

楽 しい 」「コロナ 禍 で 利 用 者※ 2022 年にチャレンジした人の感想です。

花の名前などの正確な情報が子育てしているとつい怒りがちなので、1 日 1 回は子どもをほめました。
子どものいいところに目を向け、気持ちがスッキリしました（50代）。

い層に活用してもらいたいと何気なくしていた歯磨きを、しっかり丁寧にするよう心がけました（90代）。

さんの『いつもありがとう』

お口の健康」コース

わからないため、描いた人のわたしの健康法」コース「考えています。

「録音した音声はパソコンで編集しますの言葉を聞き、元気をもらえ

用紙などはこちら ▼わたしたち、チャレンジ
しました！

思いと違う紹介にならないよ

はみがきはすきじゃないけど、がんばりました（5歳）。の音声版を届けたい、というミーティングでは、どんな困っている。私たちは録音し毎日歩き、たくさんの人と話すようにしました。歩く楽
しみが増えました（30代）。

まいにち、はやおきできました（3 歳）。

コロナ禍で緊急事態宣言が言葉で表現するかを打ち合わて届けたい」と、ミーティンた」と話します。

脳を活性化キッズチャレンジ」コース」コース

生活に彩りをせます。写真やイラストはど

グはスマホのLINEで、録「 け んこ う と 平 和 」 音 声 版「「30広報委員の思いから活動がス

こまで表現するのか、音だけ音は自宅で行いました。集まは、医療生協さいたまのホー気軽に楽しくチャレンジしてみませんか（詳細は 9 ページのインフォメーションへ）。

出て、みんなで集まることがで聞いたときにどうすればわらなくても活動できる方法をムページからも聞くことがでスを選び、具体的なチャレンジ内容を決めて 30 日間、取り組みます。

年近く続いています。さいたま市の広報誌なかりやすく伝わるのか。聞く

考え、チャレンジしてきましきます。今後は一緒に活動す今年も「埼玉まるごとヘルスチャレンジ」が始まっています。自分でコータートし、どで ボ ランティア を 募 集 し、人の気持ちになって言葉を選た。

ヘルスチャレンジをやってみよう

今月の問い合わせ先 医療生協さいたま 本部 広報室☎ 048-296-5612（活動に関心がある方もこちらまで）

今回の取り組みは、目
今すべての人に健持続可能な開発目標

5

持続可能な開発目標につながっています。に4

マイナ保険証についてなり、 型糖尿病は若者を中心つは原因・治療が大きく異不足するために起こります。

が影響し、インスリンの分泌が型糖尿病は遺伝や生活習慣てしまうことにより起こります。

ンを出す細胞（β細胞）が壊されベータなる病気です。膵臓のインスリ

下し、インスリンが分泌できなく１型糖尿病は、膵臓の機能が低どんな病気ですか？

病についてお話します。

分けられます。今回は 型糖尿糖尿病は、主に 型と 型に本人の同意があればその医療機関で、他での受診歴・服薬歴・健診結果などを見ることができます。
1

１型糖尿病はβ細胞の破壊のに幅広い年齢で発症します。

1

しらふじ た く や

医療生協さいたまでは、障がい者や高齢の方など申請手続きができない人たちが無保険状態にならないように、請願署名「現行の健康保険証を残してください」に取り組んでいます。お近くの事業所に署名用紙をご用意しています。
ご協力をお願いします。
医療機関に受診の際は、これまでの健康保険証もお持ちください。

ると考えられています。

を攻撃してしまうことが関係すく働かないことで、自分の細胞ていませんが、免疫反応が正しがあります。原因はよくわかっ

口の渇き・多飲、体重減少など体調不良により食事摂取ができ測定や持続血糖測定を活用して、常に注意が必要です。自己血糖ンスリン投与による低血糖にはることができます。ただし、イ

糖尿病のない人と同じ生活を送インスリンを投与していれば、アシドーシス」を発症し、ただ②急性
 発症…糖尿病の発症から約３ヵ月以内で「糖尿病ケトちにインスリン投与が必要。

アシドーシス」を発症し、ただ①劇症…高血糖症状が出現後、※１１週間前後以内で「糖尿病ケトインスリンを持続的に補う「持法」と、小型ポンプを使用して注射する「頻回インスリン注射の投与方法には、ペン型の注入ン投与が必須です。インスリンできないので、食前のインスリインスリンを膵臓から分泌に相談することが大切です。

リンは中止せず、かかりつけ医ない場合も、自己判断でインス続皮下インスリン注入療法」が器でインスリン製剤を皮下にちにインスリン投与が必要。

あります。患者の嗜好やライフ※

血糖値が正常の範囲より下がった状態。冷や汗や手足の震えなどの症状があらわれ、重症化すると意識障害などを起こす。

予防することが大切です。

育の授業や運動をするときは、インスリン量の調節とともに、補食によって低血糖をう十分なエネルギー摂取が必要です。インスリン療法と食事の量や内容・タイミングがうまく合うようにします。体小児や成長期の１型糖尿病
では、その時期の成長に見合③緩徐進行…糖尿病の発症時もしくは診断時に「糖尿病ケトス タ イ ル に 応 じ て、 そ の 人 に※イン ス リ ン が う ま く 分 泌 で き ず、
体 内 に 多 く の ケ ト ン 体（ 脂 肪 が 変化してつくられる物質）がたまり、腹 痛・ 嘔 吐 な ど の 消 化 器 症 状 や 意
識障害があらわれること。

ない。

かんじょアシドーシス」はないため、合ったものを選択します。

低血糖の予防を行います。また、※２

どんな治療をしますか？

症状は、高血糖に伴う多尿・これまでの健康保険証も使えるように生活で気をつけることは？

このように不備だらけのマイナ保険証ですが、それでも政府が推しすすめたい理由には、「個人の健康や医療にかかわる情報など、さまざまなデータを AI や企業などへ集約・分析し、社会保障費削減や企業ビジネスに利用し、活用する」狙いがあると言われています。しかし、万が一マイナンバーカードの個ろうえい
人情報が漏洩したり、紛失などで不正利用されたとしても、責任の所在は原則、マイナンバーカードの所持者自身とされています。
また、2024年秋頃には健康保険証を廃止し、さらには運転免許証をマイナンバーカードに一体化する議論がすすんでおり、任意のはずのマイナンバーカード取得・利用を、実質「マイナンバーカード強制」に導こうとしているのは明らかです。

症状や原因は？

今後の動きは？

すぐにはインスリンが必要で類されます。

白藤 拓也

67

マイナ保険証をめぐるトラブル
埼玉協同病院
内科
医師

2

マイナ保険証とは、マイナンバーカードを医療機関や調剤薬局で「健康保険証」として利用することです。
1

よしひこ
だき

速さにより、３つのタイプに分

2

22

2023年4月、すべての医療機関にマイナンバーカードを健康保険証として認証するシステムの導入が「義務化」されました。一見便利なマ
イナ保険証ですが、持参した患者さんと医療機関でさまざまな問題が発生しています。
医療生協さいたまの病院・診療所では、マイナ保険証を利用したら「負担割合が違っていた」「システムが正常に作動せず、マイナ保険証が使えなかった」などのトラブルがあり、最終的にはこれまでの健康保険証を患者さんから確認しています。
また、生活保護や重度の心身障がい、乳幼児など公費の医療費助成を受けている方は、マイナ保険証の提示だけでは公費の助成が受けられません。公費の受給者証もマイナンバーカードと一体化することが検討されていますが、しばらくは公費の受給者証の提示が必要です。
1い ち が た

１型糖尿病

事業や取り組みを紹介します
行田協立診療所 事務長 紀田 嘉彦

語り継ぎたい戦争体験

すを伝える人もいて、母もみ見た。長崎の中心付近のよう逃げてくる悲惨なありさまをた、おばけのような人たちがもボロボロで両手を前に出しのだが、その日は伯母の町内男を連れて、買い出しに行く

いつもなら伯母は朝早くに次柱 鳥 居 の 近 く に 住 んでい た。

地から８００メートルの一本

私の伯母（母の姉）は爆心昭和年８月９日午前 時

労動員の帰りが遅かったこと

兄たちは海へ遊びに行ってかり、止まった。幸い怪我もり、向こうの端の戸口にぶつて、 爆 風 に 飛 ば さ れ て 転 が

私は土間の端近くで遊んでいが 疎 開 し てい た と き だった。

線路沿いに家へ行こうとしたに頼んだ。長兄が松山町からは、長兄に家を見に行くよういるのかを心配した身重の母ないことや、家がどうなってい た。 ２、３ 日 し て も 父 が 来たちのところへも訪ねてきて菱重工に通勤し、ときどき私き、しばらくして亡くなった。

外はうめき続け、うじ虫がわ痛い 」「 水 を く れ 」と 言 う 以巻きにして寝かせた。
「痛い、薬 をつけ て 包 帯 で ぐ る ぐ る

ず るっと む け た。 家 に 帰 り、ようと持ち上げると、皮膚がた２人を見つけ、雨戸に乗せに行った。倒れ、変わり果て2023 年、こども基本法の権利擁護委員会」の創設をた監視機関にあたる「子ども医療生協さいたま 本部 事務局

壊された日常んなもただごとではないこと
会が長引いたこと、次男の勤キロ以内で %の家や人ないた。
「ピカーッとものすごいら、知らない大人から「松山伯母の長男は特攻隊で知覧えない現状があります。このの施行と同時に、こども家庭提案していました。

8☎ 048-294-6111（代表）※

２分、長崎へ原爆投下、炸裂。
が起きていると感じた。
で、２人はいつもより遅く出突然の光と爆風

原爆投下地（松山町）の半径 ・父に会うため山を越えて爆心地に対し、我が家は疎帰らない２人を心配し、伯どが焼失したと聞いている。
それは爆心地から５キロほ
開 先 とは 反 対 方 向 に あった。
母の夫 や親 戚 が雨 戸 をは ずかけた。

ど 離 れ た 病 院の 空 き 部 屋 で、爆心地から５キロほど離れた歳とし、担架代わりに持って迎え臨 月の母と兄２人（人で住み、三光 の す ぐ 後、大 音 響 に 驚 き、町付近は、がれきの山と人のに配属されていたが、島根にところに父は海にもぐった。息つぎで顔を生き地獄だ。山を越えて行っ異動となり、助かった。そのこども基本法１条には、こよ う に、「 こ ど も 」の 権 利 主

こども基本法に基づく権利憲法では、同法 条、 条、庁が創設されました。こども

しかし、実際には、そのよ問い合わせ先募集要項などヵ月）の４人

上げると、空は真っ黒い雲にた方がいい」と教えられ、よ長男は戦後、長崎の被爆の会歳）と私（２歳覆われ、黒い雨が降ってきた。
うやく長兄が家に着くと、「父なくすんだ。

大急ぎで黒い雨の中を、母のの立ち上げに尽力した。
次号に続きます。

は寝ており、家も無事でホッとした」と話してくれた。

元へと帰った」と言っていた。
し ば ら く 経 っ て、 髪 も 服の法律が「日本国憲法及び児体性を明記した法律ができる保障の実効性を確保するため条が適用される対象から、家庭庁には、さまざまな省庁

うな機関は創設されておら※他事業所へ Zoom 配信予定です。

▲
ホームページはこちら

健康まちづくり推進課☎ 048-296-5408

申請締め切り 12月31日（日）患者・地域住民、一人ひとりに寄り添い、地域に根差した看護をご一緒に。
診療所・介護老人保健施設・訪問看護ステーションも募集しています。
見学もできます。お気軽にご連絡ください。
問い合わせ・申し込み先
医療生協さいたま 本部

募集要項や申請書類など詳しくは、医療生協（ジャーナリスト・映画監督）

さいたま市・中山房子（80）

こども基本法と子どもの権利

童の権利に関する条約の精神ことは、国民の間に「こども」には、こども家庭庁が適切に利保障が現状より進むことがにのっとり」つくられたもの

は人格的に独立した権利の機能しているかなどを監督す

な ら ず、「 こ ど も 」の 権 利 がであることが明記されていま主体であるという認識が広まる機能を含んだ、政府から独期待できます。

す。例えば、こども施策の基り、実効性ある「こども」の立した国内の「こども」の権十分に保障されているとはい本理念を定めた同法３条の第権利保障の促進が期待できま「 こ ど も 」 が 除 外 さ れているにまたがっていた「こども」

ず、こども家庭庁が適切に機どもの権利基本法案」の中で、

日 本 弁 護 士 連 合 会 は、「子今後の課題は条の基本的人利の監視機関が必要です。

１号は、憲法す。

条の法の下の平等、権の保障、同重、同さらには、児童の権利に関す※

条の個人の尊子どもの権利に関する独立しわけではないのですが、あえに関する政策の司令塔として能しているか、私たち国民がる条約第２条の差別の禁止をて、こども基本法は、「こども」の機能があります。各省庁に踏まえて規定されています。にも、これらの保障が及ぶこ注視していく必要があります。
されることによる弊害の解消※ 20
 21 年に子どもの権利基本法の制定を提言した際に作成した法案

おいてバラバラに政策が実施
児童虐待やいじめ等、痛まに つ な が り、「 こ ど も 」の 権とが明記されています。
しい事件に関する報道がなく講師 三上智恵さん

さいたまのホームページをご覧ください。

場所 本部 ふれあい会館（埼玉協同病院の敷地内）

つ活動を対象に、資金を助成するものです。

非営利で国民のいのちと健康を守ることに役立

医療生協さいたまの「社会貢献に係る助成」は、みかみ ち えお近くの病院で働きませんか？
埼玉協同病院、ふれあい生協病院、埼玉西協同病院、熊谷生協病院、秩父生協病院
テーマ 「沖縄を再び戦場にしないために		 ～私たちにできることを考える～」1

こども家庭庁の果たす役割

こどもの権利を守るために

満すずき

詳しくはこちら▶
問い合わせ先医療生協さいたま 本部 保健看護部 ☎ 048-296-4706

9

埼玉総合法律事務所みつる

弁護士 鈴木2024年度
社会貢献資金の助成団体を募集します
日時 12 月 8 日（金）13：30 ～ 16：30

113813

看護職員（正職員・パート）を募集しています

健康習慣をみつめなおし、できることから少しずつ健康づくりを始めるための取り組みです。
取り組み ９～ 12 月の間の 30 日間
抽選でプレゼントが当たります。
用紙などは提出締め切り 2024 年 1 月 31 日（水）こちら ▶
主催 埼玉まるごとヘルスチャレンジ実行委員会
後援	埼玉県、埼玉県社会福祉協議会、さいたま市社会福祉協議会、さいたま市、川越市、熊谷市、川口市、行田市、秩父市、所沢市、飯能市、春日部市、深谷市、上尾市、草加市、朝霞市、ふじみ野市、上里町※ 詳しくは、最寄りの事業所または下記まで、お問い合わせください。
問い合わせ・申し込み先
医療生協さいたま 本部 ヘルスチャレンジ係 ☎ 048-294-6111
（代表）

1211

ピースフォーラム2023を開催します
埼玉まるごとヘルスチャレンジ 2023

NO.146851013 11

体験談や聞き書きの投稿をお待ちしています 文字数は約800字です。応募先は 11 ページをご覧ください

インフォメーション & ニュース

へい わ ノ ー ト42014

なかやま ふ さ こ※ 長崎 市の山王神社にある、右半分だけの鳥居。
もと もとは つの鳥居があったが、原爆や事故により倒壊し、現在は一本柱鳥居だけが立っている。

46

514

長崎原爆の
痛みと悲しみ ①NO.

８月号の「暮らしのなかの憲法」をのページ

毎月クロスワードが来ると、お母さ読んで、昨今の情勢はまさにその通り

み ん な で つ く る 交流

んと一緒にやっています。むずかしいだと思いました。いつの間にか決定さパズルが楽しみ！

ので頭を使いながら、よーく考えてい閣議決定の影響を感じて
川口市・くらさき

倉崎キサイ（85）

あたたかさに感動

介護生活が終わり、母のいない寂しさに心沈む毎日でしたが、やっと少しずつ自分を取り戻し、上を向き始めました。先日、ふれあい生協病院の内覧

こ会に参加し、患者への心配りが至るとちころに見られ、感動して帰ってきましいとう み71

た。誇らしく思います。

048-810-6100
さいたま市西区指扇 1100-2 おおみや診療所
048-624-0238
さいたま市西区指扇 1070 おおみやケアセンター 048-620-2236
上尾市弁財 1-6-1
ケアセンターかもがわ 048-778-5030
所沢市中富 1865
埼玉西協同病院
0570-010-323

飯能市双柳 150-23

さいたま市・伊藤美知子（ ）さいたま市緑区東浦和 6-16-1 生協歯科

次世代に平和をつなぐ

048-251-6002
ケアセンターかがやき 048-252-1321
川口診療所
048-252-5512
ケアセンターすこやか 048-299-8000
ケアステーションかしの木 048-942-7533

草加市草加 1-8-13

れ て い て、 も う 既 存 の 事 実 の よ う に

さいわい診療所

川口市仲町 1-36

ます。クロスワードパズルは楽しいの

川口市西青木 5-1-40

048-832-6172

母から勧められて、初めて「けんこさいたま市浦和区北浦和 1-8-12 ケアステーションうらしん 048-833-7373

そむケアセンターきょうどう 048-296-4973

川口市仲町 1-36

なっています。その現状に怖さを感じ

川口市木曽呂 1347

04-2941-6358
所沢市宮本町 2-23-34 所沢診療所
04-2924-0121
所沢市宮本町 2-23-34 ケアセンターとこしん 04-2924-1119
所沢市宮本町 2-23-34 介護付有料老人ホーム桂の樹 04-2923-3695
ふじみ野市ふじみ野 1-1-15 大井協同診療所
049-267-1101
ふじみ野市上福岡 3-3-7 ふじみ野ケアセンター 049-267-1104
川越市砂新田 4-1-4
ケアセンターたかしな 049-291-6001
朝霞市浜崎 724-2
あさか虹の歯科048-476-8241
さんとめホーム

うと平和」を拝見しました。身近な健さいたま市浦和区北浦和 5-10-7 浦和民主診療所

康にまつわる話から、平和や憲法に関所沢市中富 1622

老人保健施設みぬま 048-294-9222

67
するコラムまで、すべて目を通しまし春日部市浜川戸 2-13-17 ケアセンターひだまり 048-760-2630

川口市木曽呂 1347

老人保健施設さんとめ 04-2942-3202

た。特に心に残ったのは「へいわノー

川口市木曽呂 1302-1

春日部市谷原 2-4-12ト」。生々しい当時の記録に思わず鳥肌

所沢市中富 1617

0570-00-4771

が立ち、涙があふれました。このよう

かすかべ生協診療所 048-752-6143

ふれあい生協病院 （電話番号は同じです）

な悲しくおぞましい過去を、二度とく埼玉協同病院り返してはならないと強く思います。

川口市木曽呂 1317

34

今度は私たちが子どもたちへと語り継医療・福祉・介護のご相談は下記までお電話ください

みつだもえ

28

さいたま市・満田萌（ ）※個人情報の取り扱いについて…投稿・応募で得られる個人情報は、氏名、住所（自治体名）と年齢の掲載のほか、医療生協さいたまから各種ご案内をお送りするために使う場合があります。
電話番号はお問い合わせの際に利用します。

事 業 所 案 内

川口市西青木 5-1-40

11※へいわノートに掲載された方は、冊子「へいわノート」発行時にも掲載させていただきます。

バス旅行

投稿・応募フォームはこちらから※投稿いただいた文章は、内容を変えずに、表現を変更することがありますので、ご了承ください。本紙は医療生協さいたまホームペー
ジに掲載されます。いただいた原稿などは原則お返ししません。返却ご希望の方はお知らせください。

か と う ゆうへい●	クロスワードパズルの解答応募は、①答え、②氏名 (ふりがな )、③郵便番号、④住所、⑤年齢、⑥電話番号を書いてお送りください 。
●	クロスワードパズルの問題、みんなの声への投稿は、①氏名( ふりがな）、②郵
便番号、③住所、④年齢、⑤電話番号、⑥実名掲載不可の方はペンネーム ( ふりがな）を書いてお送りください。
応 募 先 ●	郵送 〒333-0831 川口市木曽呂1317 医療生協さいたま広報室● F A X 048-294-1601 ● メール kumiaiin@mcp-saitama.or.jp●	締切日：11 月末日消印有効

短歌

川口市・加藤悠平（ ）応募方法 ● はがき、FAX、メール、QR コードで受け付けています。

69

ランチが終わると 一斉に掲載された方にココロンのクリアファイルプレゼント！

へいわノート、クロスワードパズル、みんなの声(文章 150 字以内) 等。
絵手紙、手作り作品の写真を撮って、下記の投稿・応募フォームからも送ることができます。

7 × 7 のマス目で考えて編集部にお送りください。誰でも解きやすい問題をお願いします。難しい場合は、編集部で変えることがあります。採用された方には、図書カードをお送りいたします。

バッグの中から 食後の薬

投稿募集中 !

おのうえ ともこ

川口市・尾上朋子（80）

いでいく番です。

図書カード(500円分)をプレゼント!

新聞ちぎり絵）クロスワードパズルの正解者の中から抽選で 20人にたかのはづき「秋の七草」

クロスワードパズルの問題募集中 !

こア キ ノ ナ ナ ク サ

で、毎月来るのが楽しみです。

G●クロスワードパズル 9 月号の正解者は、384 人 ( 応募者は 387 人 ) でした。
●当選者は次の方々です。
春日部市 / 馬場美智子、古橋敏子、星京子、前田ハツエ、川口市 / 片渕紀久雄、川野弘一、中竹久美子、平藤栄子、山口孝典、久喜市 /清野芳子、行田市 / 利根川博子、鴻巣市 / 木崎節子、さいたま市 / 秋葉美佳、大久保千代子、田中惠子、長島敏昭、萩原純子、秩父市 / 三上和枝、富士見市 / 小川広樹、ふじみ野市 /須藤京子

ながらも、目を背けてしまっているこ

F5

秩父市・髙野葉月（ ）

E

4

むらやまD

3とを改めて反省させられました。

C

2

暑さにびっくりB

6

やまざき か ず えAサG
オ ミ ナE エ シ
フジ バ カマタ
78ア
ナイハ ギ
9101112リコ
チ アA ン
1314
クF ズ
ツノC
151617
ナD デ シ コ
アセ1819
キ キB ヨ ウマリ
1

上里町・村山あつ子（ ）ますだひろおパズル作成 / 新座市・増田博男

10 月号の答え

夏 っ て こ ん な に 暑 か っ た っ け？ がJ

97

自分にできることからI

んばっていたグランドゴルフも夏休みH

今年の夏は１２５年ぶりの猛暑。人G

10で し た。 こ れ か ら の 食 物 事 情 が 心 配

F

B

11

川口市・山崎和恵（E16 15 14 1383に な り ま す。 食 物 を 大 事 に、 フ ー ドC

39

ロスをなくしたいですね！

18

へんみのぶこ刻		みねぎと揚げ玉をのせたかけそばを、関東ではこう呼びます都		合のいいこと、便利。
「交通の〇〇〇性を図る」
十		五夜に、全体が輝いて丸く見える月F

16

秩父市・逸見信子（71）小		麦色に〇〇〇した肌首		の後ろの部分、襟首
あ み だ

D

5

で、小学校の夏休みと年配者のサーク

14だけではなく、農作物への被害も深刻

7

I

ルも同じ夏休み！負けずに元気のいいA

き む ら よしゆき

512

ところを見せようと思ったのに。

10

もちづき し ほ9

所沢市・木村良行（ ）311

志木市・望月志保（ ）

17

7

2

はた4 3

わらび機まつりへ55

阿		弥陀の略黒		の反対の色

1	同じ種類のもの、同類。
「クジラEは哺乳類の〇〇〇だ」
4	水面に物が落ちたとき、輪のよう 6にひろがる波の模様
6	使い道や値打ちのなくなった、雑8
多な品や道具類を商う市場。
のみG		蚤の市やボロ市とも言います118	液体などが服などについて汚れること
9	温かみ。
「木の〇〇〇〇を感じる部
13屋」
11	適 当な大きさに切って乾燥させJた、燃料用の木1512	野のほとりや野原。
「美しい〇〇Hがひろがる」
13		貧乏そうに見える人相（←→‌ 福相） 17
15	旅先で見聞きしたことや体験の話
17	意 見などが対立する二者が歩み寄り、約束を結ぶこと。
「交渉が 答えABC
D〇〇〇する」18	日頃から主張している自分の意見

4

８月号の表紙の写真、きれいですね。

3

タテのカギ

2

顔		を動かさず、瞳だけを横に動かして見ることお		酒に酔って言いがかりをつけること。
「〇〇〇酒」

1上		映前の舞台に垂らす布短		歌 は 文字。
「 ・ ・ 」の 文字で、季語を使うものは？
飛		行機に乗るときに、この検査があります

ヨコのカギ来年は行ってみようと思いました。

タテ・ヨコのカギを解いてパズルを完成させてください。
A ～ J の文字を順番に並べて、できた言葉が答えです。

ケアセンターはんのう 042-983-8622

048-524-3841
熊谷市上之 3851-1
熊谷生協ケアセンター 048-524-0030
行田市本丸 18-3
行田協立診療所
048-556-4581
行田市本丸 18-3
ケアセンターさきたま 048-556-4612
深谷市東方町 2-7-2
深谷生協訪問看護ステーション 048-501-8170
児玉郡上里町七本木 3556-4-102 生協介護センターこだま 0495-35-3271
秩父市阿保町 1-11
秩父生協病院0494-23-1300
秩父市阿保町 1-11
生協ちちぶケアステーション 0494-22-9902熊谷市上之 3854

熊谷生協病院

10

めざそう 塩分 1 日 6 g

ほうれん草とかぼちゃの豆乳グラタン
315kcal・塩分 1.3g

材料（2人分）
かぼちゃ…約 1/12 個（120g）
ほうれん草………1/3束（60g）
玉ねぎ………… 1/2 個（100g）

調理時間

30分程度（焼き時間は除く）

鶏もも肉………………… 80g
小麦粉………… 大さじ２（18g）
オリーブオイル………… 大さじ1こしょう…………………… 少々

作り方❶ か ぼちゃは種とわたを除いてふんわりとラップをかけ、電子レンジ（600W）で 2 分加熱し、薄切りにする。ほうれん草は 5cm幅に切って耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ（600W）で 1 分加熱し、冷水にとって水気をしぼる。玉ねぎは薄切り、鶏もも肉は一口大の大きさに切る。
❷ フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、玉ねぎを炒める。少ししんなりしたら、鶏肉・かぼちゃを加え、こしょうをふって軽く炒める。水大さじ１を加えて蓋をし、２分豆乳でヘルシーなおいしさに豆乳のコクとパン粉・粉チーズの香ばしさで、すこしおでもおいしい仕上がりに。1 つのフライパンでホワイトソースまで作れるのも魅力。

編集雑感 ある日の午後 8 時すぎ、ビニール傘を杖代わりにし、よろよろと歩いている初老の男性がいた。
「危ない！」と思った瞬間、目の前で倒れてしまった。聞くと、「ホームレス生活で食べ物もなく、水しか飲んでいない」とのこと。差し出した調理パンを喜んで古びたバッグに入れていた。つらい生活をしている人が近くにいる。世間で話題にあがる「ひとり親」「ヤングケアラー」にも関心を持たなければと思った。
（広報委員 三村）医療生協さいたま生活協同組合〒 333-0831 埼玉県川口市木曽呂 1317
☎ 048-294-6111 FAX 048-294-1601
https://www.mcp-saitama.or.jp

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こださい。

蒸し焼きにする。蓋をとり、水分が飛ぶまで炒めていったん火を止める。
❸ 小麦粉をふり入れ、粉っぽさがなくなるまで混ぜる。
❹ 豆乳の 1/4 量を注ぎ、静かに混ぜたら弱火にかける。小麦粉がなじんだら残りの豆乳を 2 ～ 3 回に分けて注ぎながら混ぜる。
❺ 白だしを加えて、とろみがつくまで煮詰め、ほうれん草を加えて火を止める。
❻ 耐熱皿に盛り付け、パン粉・粉チーズをかけ、トースターで焦げ目がつくまで焼く。

出資金総額………………… 66 億 2,224 万円
1 人当たり平均出資金額………… 27,316 円「けんこうと平和」配布者数… …… 8,363 人「けんこうと平和」配布部数… … 123,249 部

no.378 2023 年 11 月1日号

み無調整豆乳…………… 300ml < 参考 > 材料の食塩相当量の目安
白だし………… 大さじ1（18g） 白だし（大さじ 1） → 2.2g
粉チーズ（大さじ 2） → 0.5g
パン粉……………大さじ2（6g）※製 品によって食塩相当量が異なります。お使いの製品の表示をご確認く
粉チーズ………大さじ 2（12g）

組織の現況（8 月末現在）
組合員数……… 242,422 人
当月の加入者数…… 753 人
班数……………… 1,183 班

まつもと き担当 / 熊谷生協病院 食養科 管理栄養士 松本紀美子

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アクセスはこちらから▼1人分

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〔申し込み先〕医療生協さいたま本部 広報室 ☎ 048-296-5612 メール：kumiaiin@mcp-saitama.or.jp