きょうとPaRaSpo!
パラスポ2020 秋 vol. 01

はツスポー！
！
力る生き理事長あいさつ
パラスポーツで地域を元気に ……………………… 2p
障害のある人が当たりまえにスポーツを楽しめる世界に …………………………………… 3p
誕生！スクエアボッチャ …………………………… 4p
登録ボランティア…………………………………… 5p
どこにあるの？京都市障害者スポーツセンター
京都市障害者教養文化・体育会館 ………… 6・7p
自宅でできる運動を紹介します！（ピラティス編）… 8p

公益財団法人 京都市障害者スポーツ協会

障害のある人が当たりまえにスポーツを楽しめる世界に
公益財団法人京都市障害者スポーツ協会 芝田徳造前理事長が、令和元年12月 5 日に逝去されました。
芝田前理事長は、「障害のある人がスポーツをするのは特別なことではなく、当たりまえのこと。障害のある人とない人が一緒にスポーツを楽しもう」という想いで、京都における障害者スポーツの普及・振興に尽力され、京都市障害者スポーツセンター開設とその運営に多大な貢献をされてこられました。
本協会は、その想いを大切に引き継ぎ、利用者との信頼とパートナーシップ

芝田徳造前理事長のもとサービスの向上と新展開に努めてまいります。
るようにーツを楽しめる人もスポ
重い障害のあ障害

パラアーティスティックスイミング

うにに楽しめるよい人も一緒のある人もな

卓球バレー

前理事長が活動している様子

ふれあいスポーツDAY

スクエアボッチャ

全スポ練習会
京都全体で障害者スポー
ツを盛り上げていくために、京都府と京都市は毎年一緒に練習して本大会を目指しています。

詳しくは 4 ページをご覧ください。

現在の全国障害者スポーツ大会の前身である

全国身体障害者スポーツ

大 会 は、一九六五年の岐阜大 会 か ら 始 ま り ま した。当 初 の 規 定 は「個 人競 技 へ の 出 場 は、一 生 涯に 一 度 だ け」で し た。現在 も「多 く の 人 に 出 場 のチャンスを。障害のある人が スポーツに取り組むはじめの一歩となるように。」と い う 趣 旨 で、京 都府、京 都 市 選 手 団 は「一生 涯 に 一 度 だ け」を 継 続しています。

全 国 障 害 者 スポーツ大会 とは

み ん な で 一 緒 に 楽 し も う！

開会式の椅子を置く

障 害 の あ る 人 も、障 害 の な い 人も、子どもも大人も（老若男女）ワイワイ言いながらみんな一緒に楽しめる新しい競技が誕生しました。ぜひみなさん一緒に楽しんでください。

「障害のある人が長時間立っているのはつらい！椅子を用意しよう」という提案から、「第24回全国身体障害者スポーツ大会愛とふれあいの京都大会」から、椅子が用意されるようになりました。

3

登録ボランティア

現在、両施設では、ご協力いただける人を募集しています。

ボランティアとしての主な活動は、• イベント、大会における運営補助 • 教室における指導補助 • 図書室の受付• 卓球室の運営補助 • 館内における障害のある人のスポーツ等諸活動の介助 など利用者のみなさんが安全で楽しいひとときを過ごせるように、職員とともに活動しませんか！

センター 登録ボランティアの声

谷口正恭 さん

伊藤句美代 さん

瀬川貴斗 さん

全国障害者スポーツ大会出場をきっかけ

イベントや各種大会・教室、クラブの将来、教師として障害のある子どもたが、「私 で も で き る こ と が あ る な ら」

ちを対象とした教室や事業のボラン

ことで色々なことが自分に戻ってく考え、できるだけ子どもの目線に立っ

い ま す。「や っ て あ げ る」で は な く、気づきを大切にしています。自分が関家のことを犠牲にしない範囲で携わっやりがいにもなり、これからも頑張りにセンターを知りました。自分に障害があるので、「一緒に楽しめるようなことを」と思い、ふれあいスポーツDAYやイベントを中心に関わってきましたが、ボラン

ティアというよりも自分が助けられてきたと思います。自分自身、障害と向き合っていかなければならないので、これからも、皆さんからパワーをもらいながらボランティアを継続していきます。

指導など色々なことに携わっています

ちに関わりたいと思い、主に子どもたという気持ちです。色々な人と接するティアをしています。交流をメインにる、与えられているといつも実感してての対応を心掛けており、そこからの教えてもらっています。これからも、わった参加者から喜びの声が聴けるとていきたいと考えています。

たいと思えます。

体育会館 登録ボランティアの声

藤田美純 さん

頃石恭子 さん

北川政延 さん

卓球のボランティアをしています。ふれあい

最初は、何かをやらなければいけないスポーツウエルネス吹矢を中心にボラんの笑顔を見て、自分が楽しんでやれられる人は、みんないきいきとしていうようになりました。それからは、運ンティアをしてみないとわからない経れるように活動をしています。

達成感があり、また次やってみよう！

スポーツなど、障害のある人が一人で来館されても、声をかけてみんなの輪に入って一緒にできるようにしています。卓球の技術向上だけでなく、「体調がよくなった」や「体育会館に来るのが楽しい」などの声を聞くようになりうれしく思っています。また、他のボランティアも卓球の相手を進んでやってもらえるようになり、全体的に意識が変わってきたように感じています。今後も楽しいという義務感がありましたが、みなさンティアをしています。体育会館に来ば、喜んでもらえるのではないかと思る人が多く、それは実際に近くでボラ動などを通じてたくさんの笑顔を見ら験です。たくさんの人の笑顔を見るとという向上心など、サポートする喜びを感じることができてうれしいです。

場を提供できるようにしていきたいです。

5

どこにに

京都市障害者
ス ポーツセンター
教養文化・体育会館

あるの ?

ハロウィックのつどい
イギリスで考案された「ハロウィック水泳法」の手法を用いて、重い障害のある人でも水中運動を楽しめるように実施しています。

京都市障害者 教養文化・体育会館
京 都 駅
桂川

大阪

国道１号線京都太陽の家

至

近鉄 地下鉄竹田駅 竹田駅

九条通

城南宮

大阪

国道赤池

至 171号東土川

市バス「上鳥羽塔ノ森」

交流卓球フェスティバル
体育会館登録ボランティアや体育会館スタッフもチームの一員として参加することで、卓球を楽しむ利用者との交流を深めることができました。

名神高速道路至 大津

京都市障害者
教養文化・体育会館

鴨川

地下鉄烏丸線

至東寺駅

路駅

近鉄京都線

西大

JR 京都線

至 奈良

京都紫竹ロータリークラブ杯
パットゴルフ大会
京都紫竹ロータリークラブのご協力のもと、障害のある人のスポーツ振興を図るために開催しています。

送迎車
体育会館・地下鉄竹田駅間 無料送迎車を障害のある人の団体等の事前申請により運行しています。是非、ご利用ください。 地下鉄竹田駅乗車場所：西口出口

京都市障害者
教養文化・体育会館
住所：〒601-8155
京都市南区
上鳥羽塔ノ森上河原37-4
TEL：075-682-7140（ 駐車場は障害のある人が優先 ）［ 主な施設 ］・ 第1体育室

利用時間・休館日
開 館 時 間施

設の利 用 時 間
休館

日

午後の部：午後1時 ～ 午後5時
夜間の部：午後6時 ～ 午後9時
毎週水曜日（祝日の場合は翌日）
年末年始（12月28日～1月4日）

・市バス「上鳥羽塔ノ森」下車 5分

・ トレーニング室
・ 視聴覚室

午前の部：午前9時 ～ 正午

アクセス

・ 第2体育室
・ 会議室

午前9時 ～ 午後9時（日曜日は午後5時まで）

公共交通機関地下鉄竹田駅西口より → 18号、南1号、南2号、特南2号系統
四条大宮・九条大宮より → 18号系統
阪急桂駅東口より → 南1号系統
JR長岡京東口より → 南2号、特南2号系統

・車では、名神高速道路「京都南インター」から国道赤池経由5分

6夏祭り・クリスマス会

京都市障害者 スポーツセンター
地下鉄 松ヶ崎駅

北山駅

ノートルダム女子大学

京都府立植 物 園

北山通

京都工芸
繊維大学

京都市障害者スポーツセンター

左京区役所
松ヶ崎浄水場

一乗寺駅

北大路通

京都バス車庫

下鴨本通

洛北阪急
スクエア

左京郵便局
市バス「高野橋東詰」

京都バス「高野玉岡町」

イズミヤ

叡山
電鉄

体幹や下肢の筋力アップ、有酸素運動等を実施し、日常生活の動作能力の維持・向上を図ることや、レクリエーションを通して楽しみながら健康の維持・増進を図るために開催しています。

NTTドコモ

川端通

下鴨神社

フィットネスタイム

修学院駅

地域の交流拠点として、障害のある人とない人が共に集い、子どもから大人まで 1 日楽しめる催しです。

送迎バス
センター・地下鉄北山駅間 無料送迎バスを運行しています。是非、ご利用ください。
時刻表

センター発

―

12:35 16:50 20:35

北 山 駅 発 9:10 12:45 17:00―

地下鉄北山駅
乗車場所：3 番 出 口
エレベーター降りてすぐ

京都市障害者スポーツセンター
住所：〒606-8106
京都市左京区高野玉岡町5
TEL：075-702-3370（ 駐車場は障害のある人が優先 ）［ 主な施設 ］・ 体育室 ・ 温水プール

利用時間・休館日
開 館 時 間施

設の利 用 時 間
休館日

・ 医務室

午後の部：午後1時30分 ～ 午後4時30分
夜間の部：午後5時30分 ～ 午後8時30分
毎週火曜日及び第3金曜日（祝日の場合は翌日）
国民の祝日の翌日、年末年始（12月28日 ～ 1月4日）

・京都バス｢大原方面｣｢岩倉方面｣で・ 卓球室 ・ 重度体育室
・ 会議室 ・ 図書室

午前の部：午前9時30分 ～ 午後0時30分

アクセス

・ トレーニング室・ プレイルーム

午前9時 ～ 午後9時

公共交通機関｢高野玉岡町｣で下車
・市バス204、206、北８、65系統で「高野橋東詰」で下車、北へ約500m

7自宅 で できる 運動

Pilates ピラティス編

ピラティスは、リハビリとして始まった運動です。胸式呼吸を行い、身体の奥にあるインナーマッスル（深層筋）を鍛え、機能改善につなげる運動です。

を紹 介
します！

ピラティスの効果

姿勢の改善、運動機能の向上、肩こりや腰痛の緩和、基礎代謝の向上、体幹の強化 など

呼吸法① 下腹部をベルトで締めるようなイメージで口からしっかり吐ききります。（写真）ピラティスは呼吸が大事！
※肩の力を抜き、肋骨の動きを意識しながら、ゆっくり行いましょう。

脚の上げ下げ② 胸や背中を膨らませるように鼻からゆっくり息を吸います。

① 仰向けに寝転び、膝を立てます。
（足の幅は握りこぶしひとつ分）（写真上）② 息を吸って吐きながら、左脚を股関節と（写真下）膝関節が 90度になる所まで上げます。

簡単な動作を紹介します。

③ 息を吸って吐きながら、元に戻します。
※肩の力を抜き、体幹が動かないように行いましょう。

※右脚も同様に行います。

専用 のマシンや道具がなくても、自宅で簡 単にできるので、ぜひやってみてください！！

作品展示の紹介

みなさんの作品を展示しませんか。詳しくはお問い合わせください。

▼ 京都市障害者スポーツセンター▼ 京都市障害者教養文化・体育会館

髙津 多美子 さん「地域活動支援センターほっぷ」

藤井 良輔 さんの作品

ＹｏｕＴｕｂｅで動画 の 配信

「スマイルヴィレッジ」

中西 規子 さん、藤山久美子 さん、馬場 節子 さんの作品

協 賛を始めました！

ストレッチングやエクササイズの動画配信を始めましたので、みなさんも、自宅でやってみてください！

発行：公益財団法人 京都市障害者スポーツ協会〒606-8106 京都市左京区高野玉岡町 5 TEL：075-702-3370 FAX：075-702-3372