一人は万人のために 万人は一人のために 平和とよりよい生活のために

2024

no.387

特集

8

認知症はこわくない〈 Part2〉
人生100 年時代と認知症

基本理念

医療生協さいたまのキャラクター「ココロン」

私たちのこころ人が人として大切にされる社会をめざし
保健・医療・介護の事業と運動をとおして様々な人たちと手をつなぎあい
平和とくらしを守り健康で笑顔あるまちをつくります

宮代町立笠原小学校（宮代町）
農村住宅をテーマに設計された竜宮城のような校舎には、全国から建築関係の人が見学に訪れます。校内には宮代町福祉交流センター「陽だまりサロン」もあります。
■交通：東武スカイツリーライン・東武日光線「東武動物公園」駅より徒歩 15 分
※学校を見学する場合は、事前に予約が必要です認知症はこわくない人 生 １００ 年 時 代 と 認 知 症
５月号では、正常な老化の過程を大切にすることをお伝えしました。
今回は、認知機能を保つためにどのようなことに気をつけたらいいのかをお話しします。

〝運動が大切〟というのは、健康づきり笑う。すべってもいいから、冗ら、話をする。面白ければ、思いっが出てきたら、質問をする。家に帰って家族にも教える。
困っている方のお世話をする。美味しいものをみんなで食べる。

まず仲 間 の 存 在です。誰かといるいのですが、残念ながら脳の一部し計算ドリルや漢字の書き取りもよ

どれも立派なこころの運動です。

とき、こんなことを意識してみてくか使いません。こころ全体の運動をしょうか。社会とのつながりが豊か

白くて、こころも動くのではないでいろいろな方がいるからこそ、面第一歩です。

とが大切です。それが、つながりのあって、誰かが声をかけてあげるこ

身近なところに相談できる窓口が意識的に取り組んでみてください。

なほど認知症になりにくいことも、つながりを増やし、楽しみながらがないか、チェックしてもらいましょう。その上で必要があれば、専門医を紹介してもらうといいでしょう。

お困りの方は医療生協さいたまの事業所にご相談ください。

保険サービスの利用など、家の近く

笑って過ごし、好奇心や自分の役割

認知機能の低下につながる身体の病気や内服薬

で気軽に安心して集える場が必要でも大切にする。それなら、多少のもの忘れがあっても大丈夫。そんな地

す。そんなときは、まずかかりつけ医に相談し、12

どこを受診したらいいの？

す。お金がほとんどかからないこと
こころの運動をさまたげる最大のもの忘れが目立ってくると、心配になると思いま

域社会を一緒につくりましょう。

家族が認知症かもしれないと思ったとき、要因は、孤立です。困っていても誰問い合わせ先  医療生協さいたま 本部 けんこう文化部☎ 048-296-8291（ 月号に続きます）

い な

もポイントです。

孤立しないことが大切

仲間に出会い、つながるためには、

どんな気持ちでいるのかを考えなが相 手 の 表 情 を 見 な が ら、 相 手 がださい。

が必要でしょうか。

こころの運動をするためには、何仲間と話し、笑って脳を動かす

くりの基本ですが、体だけの話では

ゆきたしんじ談を言ってみる。自分の知らない話

雪田慎二

ないのです。

認知症と診断を受けている方にも大切なことですので、参考にしてください。

気持ちを動かす「こころの運動」
認知機能を保つために「頭を使いましょう」とよく言われます。その基本は、「こころの運動」です。
ここ ろ の 運 動 と は●誰か
 に何かを話したい、伝えたい、

教えたい。
●誰かの 話 を 聞 き たい 、知 り たい 、

教えてほしい。
●誰かに〇〇したいという 気持 ちや

好奇心をもつこと。

医療生協さいたま生活協同組合
理事長
埼玉協同病院 医師
精神科 部長

医学的な研究で実証されています。

社会とのつながりが認知症を防ぐPart2

医療生協の地域活動への参加や介護

健康ひろば 公園で体操（南部地区  神 根東支部）
かみね ひがし医療生協の活動はどなたでも参加

事業所の職員または下記までご連絡ください。
お近くの支部や組合員の企画を紹介します。

にも相談できないまま、孤立してい安心ルーム 「リフォームの会」でものづくりることは問題です。

（県央地区 伊奈支部）

できます。

医療生協の活動に遊びに来てください

2
3

特集

おうちで活動！

みんなで活動！

2

大原支部は、コープみらいをめざします。運営メンバー

をほぐし、筋力をつけること

動いて笑って元気に

回、健康体操人が集まり、スト

15

これまでに作った洋服やミニバッグ

上木崎店で月

東部地区 春日部北支部 パプリカ

がそれぞれのコーナーをテキはたお

作品を見ると、リズミカルな機織りの音が聞こえてきそうです。

を行っています。

毎回約

糸や織り方を工夫して、さまざまな模様を生み出せます。

健康体操。コープに貼っているチラシを見て参加する人も〈 さいたま市・大原支部 〉

レッチや脳トレ、足指体操など多彩なプログラムで心と体

パキ と 担 当 し、
「 体 を 動かすと き は、声 を 出 して 元 気 に 」と呼びかけます。

年に数回、ウオーキングや学習会、健康チェックも行い

ます。

今月の

力してくれることになりました。こうした声かけを大切にして、参加を広げていきたいと考えています。

夢が集まるサロンに「 支 部で 活 躍できる 場 があるといいなと思います。私自

身もみんなと一緒に体操する

あかぎり た か こ

こ と で、い きい き で き ま す 」と運営委員の赤桐貴子さんは

言います。

4

月からは、気楽におしゃべりできる大原夢サロンがスタート。体力に自信がなくてウオーキングに参加できない

人や、一人暮らしの人に声をかけて始まりました。みんな

へこませる

へこませる

でつくり上げ、誰もが活躍でふくらませる吐く

休憩時間はおしゃべりと笑いが絶えません

きる、夢いっぱいのサロンに

吐く

吸う

5

育てたいと考えています。

2息
 をゆっくり吐きながら、お腹をへこませ、吐ききります。
お腹がへこんだまま浅い呼吸をして、お腹がへこんだ状態を10 ～ 30秒キープし、元に戻します。

2息
 をゆっくり吐きながら、お腹をへこませ、吐ききります。
お腹がへこんだまま浅い呼吸をして、お腹がへこ ん だ 状 態 を10 ～ 30秒
キープし、元に戻します。

５人で支部長吸う ふくらませる1椅
 子に浅く座ります。姿勢をよくし、胸を張ります。
	息をゆっくりと吸い な が ら、お 腹 をふくらませます。

人が協両膝を立てます。
1仰 向けに寝て、	息をゆっくりと吸いながら、意識してお腹をふくらませます。

支 部 長 は 決 めてい ま せ ん

椅子に座る場合

企画の案内や参加者の感想を仰向けの場合5人の運 営 委 員みんな腰痛がある方はかかりつけ医に相談してから行ってください。

腹横筋
お腹の深層部にあり、内臓全体を覆う筋肉が、

ふくおうきん特に腹横筋のエクササイズが有効です。

載せて楽しさを伝えたり、「見姿勢をきれいに保つには、体幹の筋力を鍛えることが重要です。

が支部長になった気持ちで活とつぐゆうき監修／埼玉協同病院 理学療法士 戸次有希に来ませんか」と運営委員会

体幹を鍛えてきれいな姿勢になりましょう

動しています。支部長会議にエ ク サ サイ ズの見学もお誘いしています。

2202̲ これだけ体操 3̲ 腰をかがめる

は順番で参加し、他の支部の簡単

支部の組合員に手紙や電話

あなたの暮らしの工夫や知恵・手作り作品などの投稿をお待ちしています。 応募先は11ページをご覧ください

面白そうな企画を聞いてアイ

ズッキーニ「トントン、トントン」織り上げて、わたし時間を楽しんでいます。

で「けんこうと平和」などの北部地区 富士見支部

デアをふくらませます。支部

よこいと緯糸には手ぬぐいやゆかた、古い着物を細く裂いたものを使っています。

配付をお願いして、夢中になれるものを見つけました。
たていと数年前、講師から譲り受けた 55cm 角の機織り機です。経 糸を張り、ニュー ス も 協 力 し て 編 集 し、段ボールで作った織り機で小物を作ってます

みんなが活躍できる場を！

手織りを楽しむわたし時 間※エクササイズ中は呼吸を止めないようにしましょう。まずは 1 回から始めて、慣れてきたら回数を増やしてください。

今回の取り組みは、目今

すべての人に健持続可能な開発目標

5

持続可能な開発目標につながっています。
に4

12000
10000

7,007

8000

●

6000

●

4,575

5,867

●

4000
2000

533
●

0

04

20

637

827

621

●

●

06

20

875
●

●

08

20

1,661

●

10

20

12

20

14

20

16

20

18

20

20

20

22 年

20

梅毒が流行！ なぜ？

●梅 毒 発 生 数 は 2012年 ま

12,966で は 年 間 数 百 人 で し た が、 そ梅 毒が急増の 後、増 大 し、
2023年 に は件
14000

医師を増やして地域医療を守ろう！

梅毒

人口10万人あたりのり

埼玉県は、人口 734 万人に対して医師数は 1.3 万人で、10 万人あたりの医師数は約 180 人で全国ワースト
1 位です。

え伊藤 理恵※「性別にみた性感染症（STD）報告数の年次推移（2004〜2022年）（」厚生労働省）を参考に作成※１

1

万 5089人 と な っ て い ます。 男 性 は 幅 広 い 年 代 に 感 染

で き た り、 心 臓 血 管 な ど の 病

気 が 発 症 し た り し ま す が、 抗菌 薬 が 普 及 し た 近 年 で は、 ほ

どんな治療をしますか？

ペニ シ リ ン 系 抗 生 剤 が 有 効

週 間 飲 む 方 法 と、で す。 日 本 で は 抗 生 剤 の 飲 み～

8

ぼありません。

薬を回、回 ） が あ り ま す。

注射する方法（初期なら4

歳にピークを認めま

24

者 が 分 布 し ま す が、 女 性 で は～

20

診 断 は、 症 状 や 性 的 接 触機 会 か ら 梅 毒 を 疑 い、 血 液 検

後期なら

1

す。この大流行の原因として、※１※２

査 で 診 断 し ま す。 検 査 は 非 ト

ペニシリンアレルギーの方は、別の抗生剤を使用します。

ペニシリンが効かない梅毒はありませんので、しっかり治療

すれ ば怖い病 気ではありませズん。ただ終生免疫がつくことはイ

ないため、機会があれば再感染

エします。特に男性同性間の感染の場合、AIDSの合併が見られることもあります。

感染機会や症状がある方は皮 膚 科、 泌 尿 器 科、 性 病 科 などを受診してください。

3

SNS や マッ チ ン グ ア プ リ の

普 及による不 特 定 多 数 との 交

レ ポ ネ ー マ 法（RPR 法 等 ）

※３

種類 があ

と、 特 異 的 ト レ ポ ネ ー マ 法（TPHA 法等）のり ま す。 そ れ ぞ れ 陽 性 が 出 る

2

際増加が推測されています。

どんな病気ですか？

梅 毒 は、 梅 毒 ト レ ポ ネ ー マ

週頃から

時 期 や 結 果 の 解 釈 が 異 な り、

RPR法 は 感 染 後陽性になります。

放っておくとどうなる？

抗 生 剤 が な かっ た 100年期の症状 が自然

3と い う 細 菌 に よ り 感 染 す る、

6

3

性行為感染症です。

21

症状は感染後の経過により、期（感染後 ～ 週）1

～ 期に分けられます。

●

かいよう

、

2

前では、死に至る病気でした。

梅毒は軽 快したように見 えること が1

陰 部にしこり や 潰 瘍 ができ

3

ま す。 痛 く な い の で 気 づ か な

3

いことも多いです。

2期（ ヵ月～ 年）

あ り ま す が、 ひ そ か に 病 気 は

進 行 し ま す の で、 病 院 で の 抗パートナーも検査を受け、必要なときは治療しましょう●しん

生 剤 治 療 が 必 要 で す。 ま た 妊

娠 女 性 が 感 染 す る と 死 産 や、

※４

母 子 感 染 に よって 赤 ち ゃ ん が先 天梅毒を発症する場合 があります。

埼玉県の保健所では無料・匿名で検査ができます（要予約 )手 足 に 丸 い 発 疹 が 出 た り、10

体 幹 に 赤 い 発 疹（ バ ラ 疹 ）が3

出たりします。他にも脱毛や、

ほっせきの どの発 赤 が出ること があ り期
（晩期）
（ ～ 年）

ます。

●

しゅりゅう

ゴム 腫 という 腫 瘤 が 全 身に3

本部 医師部 市川大輔

埼玉県の医師数は全国最下位

埼玉協同病院
皮膚科 部長医師
い と う

事業や取り組みを紹介します

いちかわだいすけ

日本は G7 の中で人口あたりの医師
数、医学部卒業生が最少です。医師不足のために健康を崩す医師も増えており、過労死も発生しています。すべての医師が自己犠牲的な過重労働をする
ことなく、子育てや介護、趣味の時間を保障され、健康に働けることが求められています。
※１「Group of Seven」の略称。フランス・アメリカ・
イギリス・ドイツ・日本・イタリア・カナダの7ヵ国で構成されています

人口 10 万人あたりの医師数（全国／関東エリア）
（人）

350
300
250

324.6
262.1

248.4

233.4

223.0

209.0

202.0

群馬 神奈川 千葉
37 位 40 位 45 位

茨城
46 位

200

180.2 人

150
100
50
0

全国
全国順位

東京
5位

栃木
32 位

埼玉

47位

※
「令和 4（2022）年 医師・歯科医師・薬剤師統計」（厚生労働省）を参考に作成

今年 4 月から「医師の働き方改革」が開始され、特例を除き医師の時間外・休日労働に上限が設けられました。しかし、その上限は「過労死の危険が高まる残業時間の目安」とされる過労死ラインです（年960 時間、月 80 時間）。医師労働そのものの改革にはなっていません。
医師を増やし、医師のいのちと健康を守ることが、地域医療を守ることにつながります。

署名の取り組み※２「医師・医学生署名をすすめる会」は、「医療崩壊を防ぐための医師増員を求める署名」を昨年 12 月に開始しました。これは医師、医学生を対象にした署名です。
医療生協さいたまでは、埼玉県内すべての医療機関に署名用紙を送り、 2024
年6 月末までに 88 の医療機関と医学生から 292 筆が寄せられています。
お知り合いに医師や医学生がいましたら、ぜひ協力を呼びかけてください。
※２埼玉協同病院院長（全日本民医連会長）の増田剛（ますだ つよし）氏や、行田協立診療所医師（全国医師ユニ
オン代表）の植山直人（うえやま なおと）氏などが呼びかけ人です

詳しくは
こちら

署名を多くの医師・医学生に呼びかけます

署名で求めていること
医学部の定員の増加

診療報酬の引き上げ

医師数を確保し、医師不足を解決す

医療機関の経営の安定や、人間らしるために、医学部の定員を増やすこい働き方を実現するために、診療報とを求めます。

酬の引き上げを求めます。

※ 1 恋愛や結婚をしたい人たちの出会いをサポートするオンラインサービス※ 2 梅毒感染時に体内で生成される抗脂質抗体を検出する検査法 ※ 3 梅毒トレポネーマに特異的な反応を示した抗体を検出する検査法※ 4 胎児に感染すると、骨の異常や難聴などさまざまな症状が出る

7

6

語り継ぎたい戦争体験せるのがやっとだ」と言いま分で行っておいで」と言いま
兄 は 友 達 と一緒 に マ ル とした。

る 分 を や る か ら、 世 話 も す
チョコを連れて、まちはずれした。でも兄は「自分の食べる か ら 」 と 母 と 約 束 し、 子の犬殺しを仕事にしているといた途端、兄たちの見ているころへ行きました。２人が着犬をもらってきました。

チョコとの楽しい日々
前で２匹を 棒でたたきまし

年 頃 の 話 で す。
白に黒い斑が少しあるかわた。
「 キ ャン 」 と 鳴 い て 死 ん

ぶち

いい子犬は、兄の友達と母さだそうです。その後、その人

私（有村京子）が小学４年生、兄が６年生で、日本のあちこん犬と一緒にやって来ました。
いの か 」 と 言った そ う で す。

ちでアメ リ カの 空 襲 が あ り、ことを思い出します。２、３日
２人とも首を横に振って、うたちは「おーい、肉はいらなになりました。私たちは当時、して母さん犬は飼い主のとこ
わんうわん泣きながら走って親子で座敷の中を走り回った

づいた昭 和太平洋戦 争も終わりに近子犬との出会いへい わ ノ ー ト
鹿児島市・有村京子（88）
提供／さいたま市・村崎郁子（娘）むらさき いくこ

コは近所の友達の家に生まれう小型の犬がいました。チョ

我が家には「チョコ」とい母さん犬は「マル」という名コ」という名前をつけました。

かわいいので、私たちは「チョ

子犬はちょこちょこ走ってに 」 と 泣 き ま し た。 私 た ちは殺されなくてもよかったの

終わりました。私は「チョコそれからまもなく戦 争は

空襲で犬などが暴れて、人8
注射体験（昨年の健康フェスタ）

まちに爆弾が落とされるよう日本の植民地だった朝鮮にいろへ帰りました。

た、狆とテリアの雑種でした。
前でした。よく近所の路地での住んでいたところには、一ました。

「 犬 を 飼 い たい 」 と 言 う 兄
犬たちと子どもたちで遊んだ
度 も 大 き な 空 襲 は な かった

帰ってきました。

は、 生 き 物 が 大 好 き な 少 年
ものです。
のです。

ちん

で し た。 友 達 の 家 に 子 犬 が悲しい別れに聞きました。もうその頃はに被害を与えるといけないの提供者より生まれると聞くと「生まれた食 糧 事 情 が 悪 く、 私 た ち 子
で、各家庭で始末するようにらもらってきていいか」と母どももお腹いっぱいにご飯がと役 所から通知 がありました。 母 は 兄 に「 自 分 が 責 任

食べられる日はありませんでした。母は「犬にやる食べ物

私の母が書き溜めていた手記です。2003 年 鹿 児 島 医 療 生 協
核兵器完全禁止と平和をめざす会「戦争体験文集 号 よくもまあー
生 き ち ゅ た も ん ダ！」の 原 稿 と、
地元の小学校のふるさと先生で小学生に語った内容です。

▼（埼玉県平和委員会 代表理事）を持って飼ったのだから、自影響を及ぼします。なにより人間は生まれながらにして平講師 二橋 元長さん

等ですから、１票も同じ重みでなければならないことは大原則といえます。
しかし、地方において、権利や地位を強く維持してきた

まずは「１票の格差」により、総代 525 人中、514 人の総代が出席しました（本人出席 316 人、書面出はない。あなたたちを食べさ

１票の格差はどうして問題なのか
１票の格差とは政党が、すすんで是正に取り組むことは考えがたいでしょ

べると、「１票の格差は 倍」ということになります。すなう。現行制度で当選した国会

人が持つ１票の価値が選挙区ご
わち、①の有権者の１票が、選挙において、有権者とに異なることを「１票の格議員に、状況の改善を期待す②の有権者の１票のおいても、選挙制度についてることはできません。裁判に

倍の価

人の議員

値を持つということになって差」といいます。
が当選するために必要となる
しまうのです。

国 会 の 裁 量 を 広 く 認 め、
「現行の選挙制度は違憲ではない」との判断が続いているの条 は 選 挙 制 度 について「法律でこれを定める」

憲法

得票数が、選挙区によって異なることが原因で起こります。
例えば、 つの選挙区から人の議員が選ばれる場合、が現状です。

自らの権利を自覚するとしており、憲法上、選挙制度については国会で決められ万人の選挙区①万人の選挙区②とを比

投票価値の平等は、民主主ることになっています。しかし、現行の選挙制度は１票の義の原点です。１票の格差は的無関心につながることは明等が有権者の政治不信や政治問題ですが、投票価値の不平

自分に関係すると感じにくい

格差が生じるかたちで制定されてしまっています。

条 項 で「法の下の平等原則に与える影響
憲法

らかです。
られる「１票の格差」がない状

自分が差別されていることを不平等を是正するために、態が望ましいことは明らかで認識し、今後の動きを注視す「 人１票」の意味が厳格に守す。また、１票の格差は、税制理事がまとめを行い、全議案が賛成多数

ふたつばし もとなが６月 26 日（水）、ウェスタ川越において第 45 回通常総代会を開催しました。

健康フェスタ ボランティア大募集！

へいわノートに投稿しませんか
日時 9 月 19 日（木）13：30 ～ 16：00
テーマ 「埼玉県の基地問題について」18

ることが大切だと思います。

ますなが て つ したけうち かずまさ『へいわノート』
第 3 巻 販売中
医療生協さいたま 本部 総務課
407 円（税込）☎ 048-294-6111（代表）

その後、理事会を代表して増永哲士専務

問い合わせ・申し込み先
医療生協さいたま 本部
健康まちづくり推進課 ☎ 048-296-4768
メール healthy-town@mcp-saitama.or.jp
ら発言がありました（ほか、文書発言 2）。

弁護士 竹内 和正（最寄り駅：さいたま新都心駅）

場所 本部 ふれあい会館（埼玉協同病院の敷地内）※他事業所へ Zoom 配信予定です。
の提案があり、会場内で 10 人の総代か

埼玉総合法律事務所

22

平等」が定められている以上、1で採択されました。

47

14や補助金の分配等においても

1

有権者が
と、

選挙区①の 1 票は、選挙区②の 1 票の 2 倍の価値を持つ

戦争体験の投稿を募集しています（親や祖父母から聞いた戦争体験も可）。
・文字数は約 800 字・写真があればお送りください。
・応募先は、11ページを  ご覧ください。
とめ」、「2024 年度基本方針、事業計画」

1
選挙区② 有権者 20 万人

議員 1 人

今年も健康フェスタを開催します。
当日、医療生協さいたまのブースでお手伝いいただける
ボランティアを募集しています。
日時	10月27日（日） ① 9：45 ～ 12：30
Googleフォームからも応募できます		② 12：15 ～ 15：00
会場	さいたまスーパーアリーナ
席 198 人、委任 0 人）。
「2023 年度のま1
選出

ピースフォーラム 2024 を開催します

第 45 回通常総代会を開催
全議案が採択されました

NO.152-2

20
1

10
選挙区① 有権者 10 万人

議員 1 人

ありむらきょうこ①す べて国民は、法の下に平等であつて、
人種、信条、性別、社会的身分又は門地により、政治的、経済的又は社会的関係において、差別されない。

選 挙 区、 投 票 の 方 法 そ の 他
両議院の議員の選挙に関する事項は、法律でこれを定める。

内容	子ども向けの「なりきりドクター＆ナース」など、ブースでお手伝い
申し込み締切 9 月2 日（月）※交通費支給
問い合わせ・申し込み先
医療生協さいたま 本部 けんこう文化部☎ 048-296-8291

9

20

55
憲法 第14条【平等原則、貴族制度の否認及び栄典の限界】
憲法 第47 条【議員の選挙】

1
選出

戦争で失われた命 ②
NO.

インフォメーション & ニュース

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3

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くりやがわ て る こ

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川口市・栗谷川輝子（ ）

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11

75

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事 業 所 案 内

※個人情報の取り扱いについて…投稿・応募で得られる個人情報は、氏名、住所（自治体名）と年齢の掲載のほか、医療生協さいたまから各種ご案内をお送りするために使う場合があります。
電話番号はお問い合わせの際に利用します。

いとう ま

投稿・応募フォームはこちらから※へいわノートに掲載された方は、冊子「へいわノート」発行時にも掲載させていただきます。

川柳

かとう

● クロスワードパズルの解答応募は、①答え、②氏名 (ふりがな )、③郵便番号、④住所、⑤年齢、⑥電話番号を書いてお送りください 。
● ク
 ロスワードパズルの問題、みんなの声、そのほかの投稿は、①氏名( ふりがな）、②郵便番号、③住所、④年齢、⑤電話番号、⑥実名掲載不可の方はペンネーム (ふりがな）を書き、必要な方は写真を添えてお送りください。
●
郵送 〒333-0831 川口市木曽呂1317 医療生協さいたま広報室
応 募 先● F A X 048-294-1601 ●  メール kumiaiin@mcp-saitama.or.jp● 締切日：8 月末日消印有効※投稿いただいた文章は、内容を変えずに、表現を変更することがありますので、ご了承ください。本紙は医療生協さいたまホームペー
ジに掲載されます。いただいた原稿などは原則お返ししません。返却ご希望の方はお知らせください。

41

クロスワードパズルを解くときは、スマホを使わないのが我が家のルール。 家 族 み ん な で 頭 を 使 っ て 考 え たり、中学時代の教科書を引っ張り出すなど、いい時間です。

応募方法 ● はがき、FAX、メール、QR コードで受け付けています。

7 × 7 のマス目で考えて編集部にお送りください。誰でも解きやすい問題をお願いします。難しい場合は、編集部で変えることがあります。採用された方には、
図書カードをお送りいたします。

所沢市・伊藤満寿美（ ）掲載された方にココロンのクリアファイルプレゼント！

へいわノート、
クロスワードパズル、みんなの声(文章 150 字以内) 等。
絵手紙、手作り作品の写真を撮って、下記の投稿・応募フォーム
からも送ることができます。

クロスワードパズルの問題募集中 !

川口市・加藤きよみ（ ）投稿募集中 !

●クロスワードパズル 6 月号の正解者は、
416 人 ( 応募者は 422 人 ) でした。
●当選者は次の方々です。
桶川市 / 高森妙子、春日部市 / 小川博、鈴木
美知子、川口市 / 山根京子、吉田喜美代、渡辺陽子、
川越市 / 岩本重彦、
行田市 / 遠藤秋雄、
久喜市 / 武田康江、熊谷市 / 大岩英子、さい
たま市 / 桂井和子、髙木登志子、遠山信幸、
横山恭子、秩父市 / 大澤功、加藤公代、所沢
市 / 小田切博史、関口祥子、新座市 / 菅谷夕起子、日高市 / 大澤尚

大根の 皮もいとしい 物価高

図書カード(500円分)をプレゼント!

6

我が家のルール

クロスワードパズルの正解者の中から抽選で 20人に

5

）

「新紙幣」

4

）

オ ア シAシC オ リ
8
ニ ン シ キ ブ ソ ク
910ツ ダ
ヘD サ キ
11
12
コ
タイ ワ
キ
13
14
ジン タ
カタ
15
16
シ ン タ イ ケ ンB サ
1718
カ ム イE
アジ ト
1

E

67

5

のうみてつや

7 月号の答え

まつやま み さ とパズル作成 / 新座市・阿津井 夏代

63

のページ

C

O
K

み ん な で つ く る 交流

B

せつやく

A

熊谷市・納見哲也（ )答え

背中スッキリ！

G

頭の体操にピッタリ

B

6

クロスワードパズルをいつも見ています。退職してゴロゴロとテレビばっ
かりだと、ボケがすすんでしまいそう
なので、パズルをやって頭の体操をしていますよ！

C

A

11

くらしで一工夫21

13

さいたま市・節約おばさん（

20

14

15

去年のある日、 年生だった孫に「おばあちゃん、どうしたの？背中が変だよ」と言われ、前かがみのまま立っていた身体をシャンと起こすと「もう少し！」と言われ、さらにシャンとするがと、‌ やっと‌ 出た！なんてことがあってから、背中を意識して伸ばしています。 月号の「簡単エクササイズ」
はこんな私にピッタリ。背中も肩も腕も気持～ちいいです。

19

16

月号の「へいわノート」

18

18

野 菜 の 高 騰 ぶ り が 著 し く、 野 菜 が
一 層 貴 重 で す。 根 を 水 に 浸 け て 再 生
で き な い か、 試 し て い ま す。 栄 養 源として大切ですものね。

19

)

16

しいき

草加市・椎木しづ（84） 12

朝霞市・松山美里（

21 〇 〇〇団子、〇〇〇そば

↓
↑

15

F

17

E

13

14

2 1

難しいのが楽しい12

4 3

ク ロ ス ワ ー ド パ ズ ル、 少 し 難 し いと 思 い な が ら も、 難 し い の が 楽 し いなと感じ、解けました。
さいたま市・はにお（ ）

11

10

5

かねはら ゆ う ま

20 台
 所の流しで、特に水槽部分の
こと

D

9

6

当 時 を 想 像 し、 泣 い て し ま い ま した。 国 の 起 こ し た 戦 争 で、 お 父 さ ん
やご 家 族、 叔 父 さ ん も み ん な つ ら い
思 い を し ま し た。 そ の 思 い を 抱 え なが ら 生 活 し た か と 思 う と、 や る せ な
い で す。 戦 争 さ え な け れ ば、 ど ん な
未 来 を 歩 ん だ こ と で し ょ う。 戦 争 は絶対にやってはいけません。

17 1
 つの棟を数軒にわけた長屋

8

6

亀の
 甲に似た、平らな体の虫。
触ると悪臭を放ちます白 くて独特の香りがする、ココヤシの実
火 で 燃 や せ る こ と。
「今日は〇〇〇ゴミの日です」
登 場人物の動きやシーンの状
況、音楽や照明の指定などを、脚本のせりふの間に書き込んだもの
も の の周囲をふちどり、範囲
な ど を 示 す 線。
「その〇〇の中に駐車してください」〇 〇夜は、いつか必ず明るくなります

15  嘘 や偽りがない、真実

5

8

10 人
 の頭の毛。
「〇〇がずいぶん
伸びたね」
12 大
 豆を炒り、細かく挽いて粉末にしたもの。〇〇〇餅

4

7

7自
 動車が高速で安全に走れるよ
うに整備された、専用の道路
9正 月の商い初めの日に、問屋や商店が荷車などに商品を載せて飾り立て、取引先に届けること3

平和のために2

所沢市・金原悠真（

4子
 どもや若者を英語で言うと？

1

タテのカギ

1練
 習のため、本番と同じ形式で行うこと。リハーサル縦、		 〇〇、斜め強 い 主張や考えを持ち、それを貫こうとすること（ ‌軟派）
これ
 は泥棒の始まりです喜 び と 怒 り。
「〇〇哀楽が激しい」
この 急行は、途中に〇〇〇駅があります
台 風 で 堤 防 が 決 壊 し、 家 が〇〇〇〇をかぶりました生 ま れ 故 郷 で 使 わ れ て い る、
その 地 方 特 有 の 言 葉 や ア ク セ
ント

ヨコのカギ

母 が 平 和・ 憲 法 川 柳 を 考 え て い る。
「 戦 争 を や め よ う 」 と か「 平 和 な 世 の中 を 守 ろ う 」 と か、 ぶ つ ぶ つ 言 っ ている。
平和のために誰にでもできる簡単な こ と が あ る。 人 種 や 国 籍、 性 別 な
ど で 他 人 を 差 別 し な い。 他 人 に 優 し
く す る。 た だ そ れ だ け だ。 僕 は そ れを心がけていこうと思う。
「 大 人 に な る と、 そ れ が な か な か 難
しいんだけどね」と母が残念そうに
言 っ た。 み ん な が そ う い う 気 持 ち を
持 っ て い れ ば、 自 然 と 平 和 な 世 の 中になるんじゃないかな。

タテ・ヨコのカギを解いてパズルを完成させてください。
A ～ G の文字を順番に並べて、できた言葉が答えです。

へんみのぶこ秩父市・逸見信子（72）ひめ

久喜市・姫ヒマワリ（66）1

孫が大学生になり、使わなくなったランドセルがメガネケースに変わりました。6 年間毎日使ったランドセル。
じいさんも 6 年間は長生きして使わな
いと。最高のプレゼントでした。
かわつてつひろ川口市・河津哲寛（75）

医療・福祉・介護のご相談は下記までお電話ください

埼玉協同病院

川口市木曽呂 1302-1

ふれあい生協病院 （電話番号は同じです）

春日部市浜川戸 2-13-17 ケアセンターひだまり 048-760-2630

川口市木曽呂 1347

老人保健施設みぬま 048-294-9222

さいたま市浦和区北浦和 5-10-7 浦和民主診療所

川口市木曽呂 1347

ケアセンターきょうどう 048-296-4973

川口市西青木 5-1-40

さいわい診療所

川口市西青木 5-1-40

ケアセンターかがやき

川口市仲町 1-36

川口診療所

川口市仲町 1-36

ケアセンターすこやか

草加市草加 1-8-13

ケアステーションかしの木

春日部市谷原 2-4-12

かすかべ生協診療所

0570-00-4771

048-251-6002
048-252-1321
048-252-5512
048-299-8000
048-942-7533
048-752-6143

春日部市谷原 2-4-7

生協ケアホームひだまり 048-812-8270

川口市木曽呂 1317

048-832-6172
さいたま市浦和区北浦和 1-8-12 ケアステーションうらしん 048-833-7373
さいたま市緑区東浦和 6-16-1 生協歯科048-810-6100
さいたま市西区指扇 1100-2 おおみや診療所
048-624-0238
さいたま市西区指扇 1070 おおみやケアセンター 048-620-2236
上尾市弁財 1-6-1
ケアセンターかもがわ 048-778-5030
所沢市中富 1865
埼玉西協同病院
0570-010-323
所沢市中富 1617
老人保健施設さんとめ 04-2942-3202

04-2941-6358
所沢市宮本町 2-23-34 所沢診療所
04-2924-0121
所沢市宮本町 2-23-34 ケアセンターとこしん 04-2924-1119
所沢市宮本町 2-23-34 介護付有料老人ホーム桂の樹 04-2923-3695
ふじみ野市ふじみ野 1-1-15 大井協同診療所
049-267-1101
ふじみ野市ふじみ野 1-1-12 生協ケアホーム大井 049-265-7474
ふじみ野市上福岡 3-3-7 ふじみ野ケアセンター 049-267-1104
川越市砂新田 4-1-4
ケアセンターたかしな 049-291-6001
朝霞市浜崎 724-2
あさか虹の歯科048-476-8241
飯能市双柳 150-23
ケアセンターはんのう 042-983-8622
所沢市中富 1622

さんとめホーム

048-524-3841
熊谷市上之 3851-1
熊谷生協ケアセンター 048-524-0030
行田市本丸 18-3
行田協立診療所
048-556-4581
行田市本丸 18-3
ケアセンターさきたま 048-556-4612
深谷市東方町 2-7-2
深谷生協訪問看護ステーション 048-501-8170
児玉郡上里町七本木 3556-4-102 生協介護センターこだま 0495-35-3271
秩父市阿保町 1-11
秩父生協病院0494-23-1300
秩父市阿保町 1-11
生協ちちぶケアステーション 0494-22-9902
熊谷市上之 3854

熊谷生協病院

10

めざそう 塩分 1 日 6 g

トマトとアボカドの和え物
124kcal・塩分 1.0 g

１人分

調理時間

< 参考 > 材料の食塩相当量の目安

5 分程度

しょうゆ（小さじ 2） → 2.0g

よ し だ あ き こ※製品によって食塩相当量が異なります。

担当／埼玉西協同病院 食養科 管理栄養士 吉田昭子

材料（2 人分）

作り方

トマト………………………1 個（150g）
アボカド………………… 1/2 個（75g）
玉ねぎ…………………… 1/8 個（25g）
白ごま………………大さじ 1/ 2（4.5g）
すり白ごま…………… 大さじ 1（9g）
砂糖… ……………… 小さじ 1（3g）A
しょうゆ…………… 小さじ 2（12g）
酢… ………………… 小さじ 2（10g）❶ トマトはくし形、アボカドは一口大に切る。玉ねぎはスライ
スして水にさらし、水気を切る。
❷ A を合わせておく。
❸ ❶をボウルに入れ、❷と軽く混ぜ合わせる ( トマトがつぶれない程度に )。器に盛り、白ごまをかける。

組織の現況（5 月末現在）
組合員数……… 237,963 人
当月の加入者数…… 651 人
班数……………… 1,080 班

出資金総額………………… 65 億 4,840 万円
1 人当たり平均出資金額………… 27,518 円「けんこうと平和」配布者数… …… 8,253 人「けんこうと平和」配布部数… … 121,334 部

no.387 2024 年 8 月1日号

酢・ごま効果酢の酸味とごまの風味が味のアクセントになり、減塩できます。
さっぱりした味が、食欲も促します。アボカドは皮が黒っぽく、ヘタと実の間に少し隙間があるものを選ぶのがおすすめです。

編集雑感 待ちに待った新券が 20 年ぶりに発行されました。最近ではキャッシュレスが普及し、お札の出番が少な
くなりました。便利なのか不便なのか、考えさせられます。
お札が消えていく時代が来るのでしょうか？旧券（1 円、5円、10 円、100 円、500 円）は銀行で両替できます。もう一度、家の中を探してみてはどうでしょうか？お宝が出てくるかもしれませんね。
（広報委員 大森）医療生協さいたま生活協同組合〒 333-0831 埼玉県川口市木曽呂 1317
☎ 048-294-6111 FAX 048-294-1601
https://www.mcp-saitama.or.jp

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声の新聞を
ご紹介ください声の新聞制作委員会は視覚障がいのある組合員さんに、音声版『けんこうと平和』（デイジー録音）を届けています。
〔申し込み先〕医療生協さいたま本部 広報室 ☎ 048-296-5612 メール：kumiaiin@mcp-saitama.or.jp