8人（0.23％）③2018年度

3,106人

246人（7.90％）

8人（0.26％）

大腸がんで亡くなる人の数

大腸がんになった人の数

人数

胃肺128,700人
125,100人

男性

1位 大腸 152,100人
2位
3位

女性

男女計

1位

 2位

3位

53,500人

28,700人 24,800人

2018年 部位別がん死亡数予測

2018年 部位別がん罹患数予測

40

歳以上の友

部位

道 東 勤 医 協 で は ２ ０ １ ５ 年 か ら 毎 年、283人（8.25％）の 会 員 を 対 象 に「 大 腸 が ん 無 料 検 診 」 を 実 施 し て い ま

3,429人す。 昨 年 度 は ３ １ ０ ６ 人 が 検 診 を 受 け 、 ８ 人 か ら が ん②2017年度

が 見 つ か り ま し た。（ 図 １ 参 照 ） 今 年 も ６ 月 か ら ９ 月

18人（0.56％）（図２）
国立がん研究センター統計より作成

2019年6月1日

罹患数は第１位●●と全てのがんの中で最も 多

あ わ せて 約

15

万２ 千 百 人

く、 前 年 よ り 増 え ています。死亡数は男女あわせて約５万３千５百人と肺がんに次いで多 く、こちらも 前年を上回りました。大腸がんは、 日 本 人にとって身 近な脅威となっており定期的な検診による早期発見が不可 欠です。一般 財 団 法 人 日本健康増進財団の調べでは、診察を受けて大腸がんが発見されたケースでは、その３分の２が すでに進 行 中の大 腸がんが 見つかった 約７がん。 それに対し、 検 診で死亡数も第２位

食生活の欧米化などの影割は早期のがんでした。

り、がんによる 死 亡のリス

クはぐっと低くなります。

響で日本人に急速に増えて20いるのが 大 腸 がんで す。 国

1.5倍に増 加。２０１８ズに進みました。
がんの歳女性）年の 予 測 罹 患 数 は、 男 女

異 常 が な か っ た た め、陽 性症状が出てからでは、
治

77

定期通院の方もぜひ検診をの結果を知らせるハガキが療に期間を要したかもМさん（は、高 血 圧 な ど で 協 立届いたときにはびっくりしれません。など以前と変わらぬ生

し た そ う で す。同 居 の 娘 さ

２日間入院して精密検査

すこやかクリニックに歳までは新聞配達

定 期 通 院 し て い ま す。

を 受 け た 結 果、盲 腸 に 複 数

その後、特に調子が悪のがん化したポリープが見をもとに「 皆 さ ん も、自ん と 相 談 し、す ぐ に す こ やなどの仕事をしていた

つ か り ま し た。盲 腸 が ん で分 は 大 丈 夫！ と 過 信 せ

２ ０ １ ８ 年 に、「 大 腸 がため体力には自信があす。す ぐ に 市 内 の 病 院 へ 紹ずに検診を受けましょいところはなく、食事やり、特に大きな病気にか介となり手術をしました。

う。
前の年に異常がなくかクリニックを受診しまし

かったこともありませ

手 術 は 成 功 し、病 巣 を 完ても今年はわかりません無料検診」
で陽性反応んでした。
普段から食事全 に 除 去 で き ま し た。検 診ん。
継続して受けること散歩・自転車での買い物に気を付けており、飲酒を受けてから手術までわずた。

や喫煙もしません。
自覚が大事ですよ」と話してが出ました。

症状は全くありません

か ４ か 月 ほ ど。早 期 に 発 見いました。

活を送っています。

で し た。ま た、前 年 に もで き た た め、治 療 が ス ム ー

Ｍさんは、自身の経験

大腸がん検診を受けて70

自覚症状が出てから病院で早い段階で治療を開始す

293人（9.20％）

立がん研究センターの統計

3,184人に か け て 検 査 キ ッ ト を お 届 け し ま す。 大 腸 が ん は 早 期①2015～16年に 見 つ か れ ば ９ 割 以 上 が 完 治 し ま す が、 が ん の 進 行 とがん発見(発見率)れば、治療の選択肢が広が陽性者(陽性率)

年 間で 死 亡

受検者

で は、 こ の間ともに治癒率が下がります。自覚症状がない場合でも、期＊①は2015年11月～2016年12月

数は（図１）大腸がん無料検診の推移

ぜひ毎年１回検診を受 け ま し ょ う 。

昨年は8人からがん発見

今年もキットをお届けします

道東勤医協友の会ニュース第438号

大腸がん無料検診（1）

毎年の検診で健康管理検診の受診状況を調べると、１回のみ受診の方が最も多く、定期的に受けている方は少ないのが現状です。
２０１８年度に検診を受けて要治療の所見が見つかったのは31人。そのうち12人は過去にも検診を受けていました。その後の精密検査の結果、２人から悪性疾患が見つかっています。
検診を１度受けて、そのとき何もなければ安心というわけではありません。
健
康管理の一環として、ぜひ毎年1回継続して検診を受けましょう。

大腸がん無料検診の受け方
無料検診の対象・内容

宅、根室市は西浜・宝林・光洋町を除く地域○釧路･根室地域にお住まいで40歳以上の友の ○検査キットのお届けは１世帯１人分です。ご家族分をご希望の方はご連絡下さい。道東勤医会員が対象です。新たに入会された方も対象
協の病院・診療所でお申し出いただいても結となります。
構です。
○1人2本１セットです。
○1日1本、合計2本、便を採取していただきます。
検査キット同封の説明書をよくお読み下さい。 提出方法
○２日目の便がとれたら、できるだけ当日中に道検査キットをお届けします
東勤医協の病院・診療所窓口にご提出下さい。
○友の会ニュースと一緒に検査キットを友の会員 ○窓口持参が難しい方は、速やかに同封の返信用封筒でお送り下さい。4日以上経過すると正宅へお届けします。友の会ニュース６月号からしい結果が出なくなりますので、ご注意下さい。
９月号まで、以下の地域別にお届けします。
○同封の「友の会大腸がん無料検診申込書」に必要事項を記入し、必ずご提出下さい。
６月号と一緒にお届け
釧路市の釧路川から新釧路川の間の地域にお結果のお知らせ
住まいの会員宅、根室市西浜・宝林・光洋町○検診の結果はご自宅に郵送でお送りします。
７月号と一緒にお届け
釧路市の新釧路川より西の地域にお住まいの ○結果が陽性だった方には、精密検査をご案内します。必ず受診して下さい。
会員宅（阿寒・音別町を含む）

８月号と一緒にお届け

釧路市の釧路川より南東の地域にお住まいの会員宅

９月号と一緒にお届け

釧路市以外の釧根市町村にお住まいの会員

大腸がん無料検診の検査キット
ご自宅で２日間、便を採取し、申込書を添えて速やかに道東勤
医協の病院・診療所窓口にご提出ください。窓口持参が難しい
方は、返信用封筒での郵送をお願いします。提出用の緑色の袋とキット本体それぞれに名前と採便日時を書く欄があります。忘れずに記入してください。

便潜血検査（べんせんけつけんさ）
先端のみぞに埋まるくらいが適量2本セット
1日目 2日目

お問い合わせは○釧 路 協 立 病 院○すこやかクリニック○桜 ヶ 岡 医 院○ね む ろ 医 院

TEL 0154-24-6811
TEL 0154-24-8405
TEL 0154-91-7111
TEL 0153-22-2563①便の表面を上下②キャップをしめて左右にこすりとる
提出まで冷暗所に保管する③２日目の便が採れたら速やかに提出する

便潜血検査では、便に混じった血液の有無を調べます。

学習・交流・まちづくり
友の会各支部が総会開催

佐藤信子事務局長は、山田のパークゴルフ大会を開大に取り組むことなどを催し、楽しみながら交流しくりの講師をつとめたこ活動計画では、今年度もました。

確認。総会終了後には恒例村と協力して地域サロンともありました。

を支援することや、会員拡３人を含む 人が参加。梅で開かれた総会には、職員

５月 日、芦野地区会館間での支部会員数が純増の亀井武会長は、昨年１年した。また、友の会連合会しましょう」と呼びかけま組みです。学習会では道東地域づくりの貴重な取りを進めています。卓球

仲良く安心して暮らせる地域に

津則行市議も駆けつけましと な っ た こ と に ふ れ、
「芦５月 日、鶴居支部は幌友の会白糠支部や体操をはじめとする友の会芦野支部

減 っ た こ と、 農 業 のた。冒頭の挨拶で神野透支

戸まで大規模化政策も背景た町の酪農家がにあることなどにふ野支部は事務局を中心にまつりで販売したこと、 今 年 も 支 部 活 動として畑を始めることなどが報告されまし た。 総 会 後 の 懇 親会 で は、 ク イ ズ 大 会に沢山の景品が参加者に手渡されました。

村の 地｢域サロン に｣協力

し た 懇 親 会 で は、 町

呂農村環境改善センター

勤医協の保健師が健康づ行われた防災訓練の様子

運 動 や、 囲 碁・ 将 棋、日、釧路町人

6月20日㈭ ①14～16時、②18～20時「いつでも元気」
道東販売所

６- ６２３

場で定例化しているふまを高めることや、２つの会を披露したり、クイズ大会

次々に会員が自慢の特技器 演 奏 や 歌、 詩 吟 な ど、☎（０１５４）そ の ほ か、 会 員 か らねっとサポーターの養成た。

は医療懇談会開催の日、白樺ふれ人が集

友の会白樺支部

新しい情報を取り入れての医療懇談会を行い、初め力 （そくしりょく）」について総会後には、小川政英事関わるのかを学びました。

を防ぐためにどのようにて測定する足趾力が転倒

務局長が講師となり「足趾て確認されました。

いくことが活動方針とし催し、医療や介護のや、医療懇談会を開てもらう取り組み

みで友の会員になっ会を勧めて家族ぐるめ、会員の家族に入結びつきを強めるた

総会では、地域のまりました。

開催され、あい交流センターで５月白樺支部の総会が家族ぐるみでの入会を進めよう

総 会 後 の 懇 親 会 で は、 楽

要 望 が あ り、 今 年 度24で大いに盛り上がりまし会 場：道東勤医協会館2階
主 催：釧路民主商工会・釧路生活と健康を守る会・道東勤医協をめざすことなどが確認

日 時：

中の開催をめざすこ

国保無料相談会されました。

続く懇親会では食事を囲んでの歓談後、お手玉リレーやかごに投げ入れたボールの数を競うゲームな

ど で 盛 り 上 が り、 親睦を深めました。

友の会釧路町支部

さらに手配り参加者ふやそう
月

人

支部の総会が桂地区会館で開催されが参加しました。
釧路町支部はの方が友の会ニュースの手配り活動に参加し、８割以上の世帯に手配りしていま「国保料を減額できないか」、「滞納があり差押えが心配」、「保険証がもらえない」等々、何でもご相談下さいととなりました。

続を」と労いました。

部 長 は、「友の会の輪で地５ ～ ６ 月 は 友 の 会 の 支 部 総 会 が 各 地 で 開 催 さ れ、 健大志先生の風邪についてれ 挨 拶。 昨 年 は 支 部

総会では鳴海聖浩支部

４月 日、ひまわり支部の医療懇談会が盛況だっ

よくまとまり、積極的に活長 が、 ３ ０ ０ 戸 以 上 あ っは、寿司店で支部総会を開たこと、定例開催の陶芸教動している。今後もぜひ継重要です」と、非常時持ちき、 人が参加しました。
室は延参加者が４１０人

域を元気にし、仲良く安心

康 づ く り や ま ち づ く り 等 の 活 動 を 確 認 し あ い、 役 員 体

生駒助四郎支部長は、「長にもなること、会員 人として暮らせる地域づくりを出し袋に入れておく物もく役員を務めた寺山さんが「いつでも元気」読者２人として畑作業を行い、具体的に説明しました。

昨年転居したが、新たな役収穫した野菜を健康

制 も 決 め て い ま す。 ま た 、 総 会 と 合 わ せ て 学 習 会 や 懇親会を開き、交流して い ま す 。

陶芸教室に延４１０人参加員に加わってもらい、総会を増やし年間目標を達成

友の会ひまわり支部を迎えられました」と挨拶。
で き た こ と、 今 後 健
康づくりの活動もめざすことなどを報告しました。

内会の様子などの話で総会を開催し、子どもを友の会鶴居支部

題 が 広 が り、 楽 し く含む 人が集まりましお寿司や鍋を堪能

歓 談。
「元気」購読白糠支部は５月 日、総をテレビ動画で紹介。冬はおしゃべりなど、地域す。総会では、さらに手配りへの参加者足の指のはさむ力「足趾力」を一人ずつ測定

31を増やし、手配り率オリジナルのクイズで大笑い

14

楽しみながらも真剣な参加者の皆さん40た。

会と合わせて町の地域防防寒対策をしっかりしての高齢者が気楽に集ま健康まつりで野菜を販売することも決定しました

1918
18

懇親会はクイズやゲームで盛り上がりましたの 訴 え に、 参 加 者 の鶴居支部は、鶴居村が村内の５か所で行っ災課から菊原秀雄課長を招徒歩で避難すること、近所れるサロン活動は、毎26中で２人読者がふえ、決めたばかりの新目て い る「 地 域 サ ロ ン 」

き、防災対策の学習会を開の 高 齢 者 を 支 援 す る こ と、政と共同の地域づくりの支援団体として、行標が達成されました。

町職員から防災対策学ぶ催。 人が参加しました。

50

5

1116

回 人以上が参加する

菊原課長は、今年２月に34

25

みんなの健康を祈念して乾杯！

14

さらに「逃げる前の準備が

11

18

19（2）

第438号

道東勤医協友の会ニュース
2019年6月1日

自衛隊明記で 憲法改悪を阻止しよう！
９条は 空 文 化

憲法記念日の５月３日、「憲法施行 周年釧路集会」

た。平和運動フォーラム、釧路九条の会などによる実が講演。安倍政権がめざす改憲の問題点を指摘しましが釧路市内で開かれ、関西大学法学部の高作正博教授

乱、大規模な自然災害等に内乱等による社会秩序の混は、 外 部 か ら の 武 力 攻 撃、自民党の憲法改正草案でけないという結論でした。

行委員会が主催し、約２５０人が参加しました。
際して、内閣が緊急事態を宣言する。すると内閣は法かかる国民投票をやるのはになっています。

制定することができること律と同じ効力を持つ政令をまったく不合理です。

関西大・高作正博教授が講演変更ないなら改憲は不要
戦時中、治安維持法の最高刑を死刑とする等の法改は９条加憲、緊急事態条項、ましたが批判が続出。現在

国憲法改正草案」をまとめ外での武力行使が可能と衛権の行使が容認され、海か。その本質は、集団的自ではなぜ自衛隊の明記裁体制をつくりました。

ナチスは 年間も継続し独事 態 の 期 間 は 延 長 可 能 で、改定を強行しました。緊急時の内閣は緊急勅令により戦争できる自衛隊を合憲に参議院の合区解消、教育無なった自衛隊、海外で戦争一旦、緊急事態が宣言さ衛隊の任務や権限に変更がいうもの。安倍首相は「自設け、自衛隊を明記すると残したまま「９条の２」を９条加憲は、今の９条を条２項は空文化・死文化す

り、戦力不保持を定めた９き込んだ新条文が優位になす。 つ ま り、 自 衛 隊 を 書た法が強い効力を持ちまる法より、後からつくられ法の原則により、元々あ明文改憲だけが改憲ではればなりません。

危険性が大きいと言わなけ停止など、濫用につながるし、人権や憲法を含む法の事態条項はありません。現とです。みなさんの参加すえる行動に足を踏み出すこ

題に気づいたら、社会に訴

健康づくり

リハビリ技士の回

肩こり解消④

ワンポイントアドバイス
第仰 向けになって、丸 まった 背 中の下にバスタ

オ ル を 筒 状に 丸 め て 置 き、膝 を 曲 げ て 立 て ま～

秒間ストレッチす。あごを喉元に引きつけたままでバンザイをして、腕の重みに任せてを 行いま す。同 時 に 腰 が 床 か ら 浮 か ない よ うに、腹筋にも軽く力を入れておきましょう。

あごが引きにくい人は、頭部の下に薄い枕かタオルをおいて行うと良いでしょう。 秒間のしょう。

達をしています。

季おりおりの風景を楽しみながら配でした。歩くことが好きなので、四くれています。すごく嬉しい出来事

部ほどした。いまではすっかり常連の参加者になってっしゃるので、すぐに支部の行事にお誘いしまていて、参加してみたいなと思ってたよ」とおので声をかけてみました。
「いつもニュースを見昨年、配達先のお宅の方がたまたま外にいたを楽しんだりしながらニュースを届けています。

ながら歩いたり、歴史ある町並みや家々の花畑

啄木の歌碑を読みを 配 っ て い ま す。

区で毎月川 町・ 南 大 通 の 地な が ら、 米 町・ 大賑わいを懐かしみ来ていた南大通の会ぬさまい支部
元気を 友の八木 昌 子 さん
お届け
子供の頃遊びに休 み を 入 れ な が ら、 回 行 える よ うに な り ま

15

自民党は２０１２年に全償化の４項目に絞っていまできる自衛隊を憲法で認め生じることはない」と繰りる た め、
「従来と変わらなありません。昨年末に閣議れれば、権力が内閣に集中返し発言しています。政府

い」訳には行かないのです。

憲法制定時には、国民の権る デ モ 行 進 は と て も 大 切。

60

定 が 国 会 で 否 決 さ れ た 際、すが、本丸は９条と緊急事るということです。の 見 解 は「 自 衛 隊 は 合 憲 」

法学部出身の安倍首相がこ決定された「防衛計画大綱」

利擁護のため行政の自由判

30面的な改憲をめざす「日本態条項です。

で一貫していますから、「こ「中期防衛力整備計画」は、５年間で 兆円以上を投入

改憲許さぬ社会的な行動をれまでと何も変わらない」

れを知らないはずはありません。

する空前の大軍拡です。特に問題なのが長距離巡航ミ母化など、専守防衛を逸脱サイルや護衛艦いずもの空
もう一つの問題が「緊急す る 攻 撃 型 装 備 の 導 入 で、緊急事態宣言は権力濫用まねく事態条項」です。現憲法は事実上の９条改憲です。

断の余地は少なくする、特デモのある暮らしこそデモ改憲を許さないため、問戦 争 を 認 め て い な い の で、殊な事態は臨時議会等で対クラシーです。

戦時に国民を統制する緊急処する、緊急事態条項は設3

1. オクラを塩で洗い、爪楊枝で穴をあけて3分程ゆでる。
冷水で冷やした後に輪切りにする。
2. 鶏ささ身は熱湯に入れ、色が変わるまでゆでる。
冷ましたら、繊維に沿って細かくほぐす。
3. なめこは湯通しして冷水で冷やす。
4. 1,2,3をボウルに合わせ、調味料と梅干しをちぎって混ぜ合わせる。

バスタオルを筒状に丸めて、丸まった背中の下に置く

30

1切れ
4本1/2パック
小さじ2
小さじ１
1粒
鶏ささ身
オクラ
なめこめんつゆ
白だし
梅干し
材料 2人分
調理時間
約10分

72のであれば、８５０億円も９条改憲の問題点を指摘する高作正博教授

第5回

深金丸
協立病院リハビリ室 理学療法士

37
栄養成分 （1人分） 43kcal
タンパク質1.2g
カルシウム31mg 塩分0.8g

背臥位での胸椎伸展エクササイズ
オクラやなめこのネバネバは食物繊維の一種です。
カロリーは控えめながら、整腸作用があり、高血圧の予防にも働きます。
季節の変わり目は体調が整わず、食欲が低下しがちです。
梅の香りやツルっとした食感は食べやすく、麺にもよく合います。

定した場所で行ってください。

健康 今月の一品
レシピ ささ身とオクラの梅肉和え

今回は横になってのエクササイズです。ベッドなどの安管理栄養士の1227

2019年6月1日

道東勤医協友の会ニュース
第438号
（3）

屋外で健康づくりの季節し た。 支 部ではこれまでも運動に適当な日和となりま皆さん体調崩さず頑張りまば、 今 度 は 気 温 が 一 桁 に。

急に暖かくなったかと思えドラマ『なつぞら』は十勝

送 さ れ て い ま せ ん。 た だ、税や辺野古のことなどは放釧路市 鈴木茂子さん
で、胃ろうの患者さんでも釧路市 樽見ユミ子さん

釧路市 伊藤大貴さん

嚥下治療の記事を読ん全員が経験者でした。支部
自分で食事をしたり会話やいつも楽しみにしていまノルディックウォーキングをが舞台なので、懐かしみなでポールを準備しましたが、歩行ができるようになったゴールデンウィークにネがら楽しく見ています。

しょうね。

道東地域もマイ ポ ール持 参の会 員もいす。配達の方に感謝です。

行っていて、この日の参加は５月に入って 春のはすごいことだと思いまギ（行者にんにく）採りをました。
した。良い先生に巡り会えらしい気候とな渡邊科長の指導でポールしました。おじいちゃんとり、屋外での諸釧路市 佐藤容子さんて幸せな患者さんですね。

おばあちゃんは「体がこわを使った体操で身体をほぐい」が口癖ですが、ネギを行事が始まりま楽しみにしているふまね

食べると次の日は体が楽にし、１周 約４００㍍の公 園っと。今年は時間がとれず、した。文苑支部
帯広市 山口京子さん

なかなか参加できずにいまを４周し、 休 憩 を とってま友の会ニュースを読むとた４周。３㎞以上を各自のなるそうです。仕事大変だ

今年初めてのノす。残念。空いた時間でウで は ５ 月 ９ 日、健康に関する様々なことが月日。発表は〒０８５ ０– ０５５– ０– ２７５【 月号の正解発表】

図書カードを贈呈します。

せ下さい。紙面掲載の場合は要望や地域の話題などをお寄※友の会ニュースへの意見・

０１５４

勤医協本部パズル係／ＦＡＸ

釧路市治水町３番５号 道東

あて先

月号の本欄で。

締切り

人の方に図書カード。

賞品 正解者のうち抽選でおたのしみパズル

ヒント：アジサイが大好き？

① ゴ◎◎チ○ウ

手がかりがなく方針や見込みが立たないこと② ◎○コ○セ○

小林多喜二の代表作③ ア○ミ◎

みつ豆に餡をかけた
和菓子④ ◎キ○○ド

宴 席 や パーティーで男 性が着る礼服

人の方に図 書 カー

正解はカフンショウ（花粉症）でし た。次のドをお送りします。（敬称略）

ペースで 歩 き、 うっす ら と

伊 藤 カ ズ ヱ、小 路 多 美 子、宮ルディック ウォ

応募のきまり沢 俊 枝、大 島 順 子、貝 塚 裕 子、

けど無理せず元気でいての二重丸の文字を並べかえ①～④までね。また夏休みに手伝いに新河勝廣、千葉紀彦、内藤由美

応募 通 正解 通

ると、ある言葉になります。

電話番号を書いてください。

行くね。

ォーキングしています。

山 内 勲 事 務 局 長 は、「支テレビでは大型連休や新※お寄せください※
声・イ ラ スト 掲 載 の 方 に は図書カード贈呈します。

解 答 は ハ ガ キ・ Ｆ Ａ Ｘ で おわかるので参考にしていま

部では春採湖ウォーキング
中標津町 阿部啓子さん

元号の話題ばかりで、消費10８子、田中慶子、杉山幸子

汗ばみました。

南 公 園で 実 施。
を 何 回かやってき たし、 湿

今年は天候が気まぐれで７2210

送りください。住所、氏名、ーキングを文苑
協立病院食養原の遊歩道を皆で歩いてみす。パズルも楽しみです。

科の渡邊拓也科
たい という 声 も あ り ま す。

1092

沖縄県石垣市 千葉裕子さん

長も講師で参加
暖かい時期は外で楽しく健

わかがえりレッスン 6/4㈫10：00
第1火曜
若 草 会 館
6/15㈯14：00
第3土曜
駒 場 会 館
6/ 5㈬18：00・6/19㈬18:00
第1・3水曜ひまわり支部 陶芸教室 6/ 6㈭13：30・6/20㈭13:30
第1・3木曜 生 駒 支 部 長 宅
6/ 7㈮13：30・6/21㈮13：30
第1・3金曜		
鳥取地区集会所
丑（べこ）の会 6/23㈰11：00
第4日曜
百人一首の会 6/13㈭12：45・6/27㈭12:45
第2・4木曜
鳥取支部
ふまねっと 6/17㈪13：00・6/25㈫13:00
第3月曜・第4火曜 鶴
風荘
健康サロン童顔（えがお） 6/10㈪10:00・6/24㈪10:00
第2・4月曜
ふまねっと 6/ 3㈪13：00・6/17㈪13:00
第1・3月曜大楽毛生活館
大楽毛支部
太極拳 6/10㈪10：00・6/24㈪10:00
第2・4月曜芦 野 会 館
芦野支部 芦野けんこう体操クラブ 6/19㈬10：00
第3水曜
文苑支部ノルディックウォーキング 6/13㈭13：30・6/27㈭13:30
第2・4木曜 文 苑1丁 目 南 公 園
健康サークルすこやか 6/19㈬14：00
は る か 薬 局３F
第3水曜
6/ 5㈬18:00・6/12㈬18:00
毎週水曜
ケアコートひまわり
健康サークルひまわり
6/19㈬18:00・6/26㈬18:00
さくらストレッチサークル 6/ 1㈯10:00・6/15㈯10:00
第1・3土曜さくらデイサービスセンター
桜ヶ岡支部 ふまねっと 6/22㈯10：00・6/29㈯10：00
第4・5土曜武佐支部 友の会元気ゲーム・ふまねっと 6/ 8㈯10：00・6/29㈯10：00
成荘
第2・5土曜 平
ノルディックウォーキング 6/14㈮11：00
春 採 湖 周 辺
第2金曜
春採支部
あへあほ体操 6/22㈯10:00
望洋ふれあい交流センター
第4土曜
興津支部 ふまねっと 6/11㈫10：00
晴海町内会館
第2火曜
白樺ふれあい交流センター
白樺支部 ふまねっと 6/ 1㈯10：00
第1土曜
6/14㈮13：00・6/28㈮13：00
第2・4金曜 阿 寒 町 公 民 館
阿寒支部 ふまねっと
6/20㈭10:30
ま り む 館		
第3木曜
6/10㈪10：30
別保日の出会館
第2月曜
釧路町支部 ふまねっと例会
北見団地地区会館
6/27㈭13：30
第4木曜
開発センター
標茶支部 ふまねっと 6/18㈫10：00
第3火曜
6/ 3㈪13：00・6/10㈪13：00
別海支部 ふまねっと
川 上 町 会 館
毎週月曜
6/17㈪13：00・6/24㈪13：00
月曜
健康サークル・エトピリカA 6/22㈯10:00※6/8㈯は中止です 第2・4土曜
ね む ろ 医 院
健康サークル・エトピリカB 6/22㈯14:00※6/8㈯は中止です 第2・4土曜
根室支部
健康サークル・エトピリカA 6/19㈬13:30
パークタウン明治集会場
第3水曜
喫茶ほっと
※6/8㈯は中止です
ね む ろ 医 院
第2土曜
❖地域カフェの予定
ひまわりカフェ6/13㈭13:30
よろづ寄り合い処 くしろの森
第2木曜
高齢者住宅すずらん
地域カフェすずらん
6/18㈫13:30
第3火曜

88

●友の会の行事のお問い合わせは、☎（０１５４）
２５-６４７９ 道東勤医協本部へりました。
康づくりに取り組みたいですね」と話していました。

加も 歓 迎で す。 ぜひ一緒にも あ り、 軽 快❖定例の健康づくり、文化活動の予定

４

友の会文苑支部

道東勤医協友の会連合会第35回定期総会 6月1日 13：30 まなぼっと幣舞 ２階多目的ホール

し、 人が集ま

この日は少し「 茶 路 ま で 山 菜 採 り に 行 っ た の 」と、おしゃべりしながら歩く文苑支部の皆さん 風があるものの友の会春採支部

歩 きましょう 」 とメッセ ー

らえれば支部以外からの参か ら は、「 事 前に 連 絡 を もさあ春だ、ウォーキングに出かけよう！
マイペースが継続のコツ
見て、 会 話 をし ながら一緒

日、冬期の休止期ジがありました。

５月
加 を 決 めた そに歩く仲間ができればと参う で す。 長 年
趣 味で 登 山 をな 足 取 り でコ

志が 集ま り 近

義 彦 事 務 局 長 春の風を感じながら歩く参加者の皆さん

大文晴コ富テ
望館館館
エ館
泉館

間を経て今年初めての開催
る肌寒い天候の中、職員人 を 含めて７人 が 参 加 し、常連の参加者からは、「そし てい た こ とれ ぞれのペースで、 景 色 なー ス を１ 周 し春採湖畔を歩きました。

どを楽しみながら歩くのがました。
良い 汗 を 流

長 続 きのコツ 」 とア ドバイ

隣の 飲 食 店 でし た 後 は、 有の男性は、１年前に脳梗塞

昼 食 を 楽し む

代を発症し、リハビリを兼ねの が 恒 例。 西今回初めて参加したスがありました。

キング をしていまし た。 友てこれまで は１人で ウォー❖6月友の会支部の行事予定

楽 毛 生 活苑会海 町 内 会
ン キ リ
士 見 会
レ ー ノ 温洋 地 区 会です。曇りで時折小雨が降

10の 会ニュースの 行 事 予 定 を

ふまねっと

たんぽぽ支部

170

6/ 8㈯10：00
6/ 8㈯18：00
6/11㈫11：45
6/15㈯10：30
6/16㈰11：00
6/16㈰11：00
6/29㈯10：00
総会・医療懇談会
総会・懇親会
ランチカレーの会
総会・懇親会
総会・懇親会
総会・懇親会
総会・医療懇談会・懇親会
大 楽 毛 支 部
文 苑 支 部
興 津 支 部厚 岸 支 部
ぬさまい支部
興 津 支 部
春 採 支 部

11（4）
第438号

道東勤医協友の会ニュース
2019年6月1日