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健康に役
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2017.8
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特 集

1 .ロコモ予防のすすめ
2 .続 レジオネラ症に つ いて
3 .冷たい おやつレシ ピ
4 .健康診断のご案内（岡山県南部健康づくりセンター）

ロコモ予防のすすめ
近年「ロコモ」が頻繁にメディアで取り上げられて （（地独）東京都健康長寿医療センター研究所より）います。ロコモとは、ロコモティブ・シンドローム（運動信号待ちでは足踏みをする、青になったら早歩きで器症候群）の略で、関節や筋肉が弱くなり、「座る」「立わたる、ウォーキングを行っている人は途中で早歩きをつ」「歩く」などの日常的に必要な動作ができなくな加えるなど、歩数アップや早歩きを意識してみましょう。
る状態、またはその危険性が高い状態のことです。
最近では、若い世代においてもロコモの危険性が平成25年国民生活基礎調査によると、要支援、要高まっていることが報告されています。早くから運動介護になった要因の第1位はロコモ（運動器障害）
でを生活の中に取り入れ、ロコモを予防して健康寿命をあり、健康寿命の延伸においてロコモの予防は緊急延ばしましょう。の課題とされています。
岡山県南部健康づくりセンターには、ウォーキング
ロコモの原因のひとつである骨粗鬆症を予防する機器や各種筋力トレーニング機器などが揃っており、ロ運動としてウォーキングが効果的です。歩くことで重コモ予防に効果的な運動を行うことが出来ます。暑い力による衝撃が骨に加わり骨形成が促進されます。
季節、室内で快適に運動し、ロコモを予防しましょう。
群馬県中之条町の65歳以上の住民を対象にした10年以上に及ぶ長期研究において、骨粗鬆症の予防には1
日 の 歩 数が 7,000 歩 以 上（早歩きのような中強度の運動を15分以上交える）必要であるという報告がされています。 ＊日本整形外科学会公認ロコモティブシンドローム予防サイトより引用（https://locomo-joa.jp/check/locotre/）

お問い岡山県南部健康づくりセンター TEL. 086-246-6250
合わせ先 【受付時間】火～金／8：30～22：00 土・日・祝日／8：30～18：00（月曜は休館日です）

続

レジオネラ症について「レジオネラ症」について、本誌「健康と環境」vol.63（2014年10月号）で詳しくお知らせしました。
（当財団Webサイト http://www.okakenko.jp/kouhoushi/からもご覧頂けます。
）
その後、今年の3月に隣県の広島県三原市の公衆浴場で患者数58名（うち死者1名）が出る痛ましい事故が起きてしまいました。
今回は、続編として統計データなどを用いてレジオネラ症予防の注意点などを紹介します。

レジオネラ症とはレジオネラ症

レジオネラ症は、レジオネラ属菌が肺に侵入し感染することで起こる感染症です。

◦レジオネラ肺炎

マイクロメートル

レジオネラ属菌は、大きさ数μ m（1μmは1mmの症 状 高熱（37～40℃またはそれ以上）、全身倦怠感
頭痛、筋肉痛、悪寒、呼吸困難、意識障害など

1,000分の1）の細菌です。自然界の土壌や河川、湖沼、

特 徴 適切な治療が行われなければ、時には死に至るよ
うな重篤な状態になる危険性もある

水たまりなどどこにでも生息していますが、すぐに人間に悪影響があるわけではありません。

◦ポンティアック熱

循環式の浴槽水や冷却塔水などで管理状態が悪い症 状 発熱、全身倦怠感、頭痛、関節痛などとバイオフィルム（いわゆるヌメリ）の中で大量に増殖し特 徴 自然治癒型でインフルエンザに似た熱性疾患ます。このレジオネラ属菌を多く含む水が、エアロゾル（ミスト状の細かい水滴）になり、人が空気と一緒に吸い込むことで感染します。発症のタイプは上の表のとおり「レジオネラ肺炎」と「ポンティアック熱」の2種類があります。
レジオネラ属菌増殖・シャワー放出

エアロゾル・ジャグジー
約18時間
アメーバに寄生レジオネラ属菌

アメーバ

感染・発症

レジオネラ症の患者数は増加中
最近10年間のレジオネラ症患者報告数および死亡者数※1,2は右のグラフのとおりです。
2015年の患者数（1,592名）
は10年前の2006年の患者数（518名）の3倍以上となっておりレジオネラ症が増加していることが分かります。
（岡山県でも増加傾向にあります。
）
また、毎年死者がでており最近10年間の患者数累計9,198名に対し、死者数は447名であり、致死率は4.9％と高いことから、本当に怖い感染症といえます。

2

レジオネラ症患者報告数および死亡者数

レジオネラ症にかかりやすい性別・年代
2015年におけるレジオネラ症の性別・年代別報告数※1
は右のグラフのとおりです。
性別では患者数の82.2％を男性が占めており、また、年代別では60歳以上が76.3％を占めています。これはレジオネラ症の特徴的な傾向で中高年の男性に多い感染症とされています。
今後、高齢化の進む日本社会において、レジオネラ症予防の重要性は増していくと考えられます。

レジオネラ症 2015年 性別・年代別報告数

各種環境水等におけるレジオネラ属菌陽性率

レジオネラ属菌はどんな所に各種環境水等におけるレジオネラ属菌陽性率 は右の表のとおりです。
※3

私たちの身の回りにはどこにでもレジオネラ属菌がいることが分かります。

採取場所

陽性率（≧10cfu/100mL）

水溜まり

47.8%

シャワー

29.4%

浴槽水

22.8%

冷却塔水

21.8%

修景水

18.3%

ウォッシャー液9.3%

給水 / 給湯水

8.8%

土壌

6.3%

レジオネラ症の予防方法
レジオネラ属菌は自然界に広く存在しており、私たちの身の回りから完全に取り除くことは困難です。
レジオネラ症を予防するためには、レジオネラ属菌が生息しやすい、微小な水滴や固体の粒子の発生源（浴槽など）を適切に管理（点検、清掃、消毒、細菌検査）し、レジオネラ属菌の増殖を防ぐことが最も大切です。
高齢者、喫煙者、慢性肺疾患のある方、免疫の低下する疾患（がん、糖尿病、腎臓病など）のある方は、レジオネラ属菌に感染しやすいため、特に注意が必要です。
レジオネラ肺炎は医療機関への受診が遅れたり、有効な抗菌薬治療がなされないと、致死率は60～70％に増加しますが、適切に治療がなされれば致死率は7％程度に低下する※4ため、早期診断・早期治療が大変重要です。

家庭での注意点

お風呂

24時間循環式風呂を使用する場合は、ろ過器の衛生管理を行いましょう。浴槽水も定期的に交換しましょう。ジャグジーなどの気泡発生装置は感染のリスクが高いので使用時には十分注意してください。

加湿器

超音波加湿器では、水温がレジオネラ属菌を殺菌できる温度にはならないことが多いので、タンクの水をこまめに交換し、タンク内も洗浄しましょう。

その他

園芸用の腐葉土や塵埃からの感染事例もあります。土いじりや農作業、高圧洗浄などの作業の際にはマスクを着用しましょう。

当財団では、レジオネラ属菌等様々な生活環境関連の検査を行っています。
詳しくは、下記お問い合わせ先までご相談ください。

お問い合わせ先：環境部

TEL 086-246-6257 / FAX 086-246-6258※1 国立感染研究所 感染症情報センターのデータより集計※3 公益社団法人 日本建築衛生管理教育センター「ビルと環境 No149 2015.6 」より抜粋

3※2 独立行政法人 統計センターのデータより集計※4 東京都感染症情報センター WEBサイトより

作り方

エネルギー158kcal

塩分0.2g（1個当たり）❶ 水に粉ゼラチンをふり入れてふやかす。

＊牛乳……………… 250g
＊グラニュー糖… ……… 35g＊粉ゼラチン…………… 5g❸ 鍋に❷と生クリーム、牛乳、グラニュー糖を入れて火にかけ、沸騰＊水……………… 大さじ2
＊クコの実… …………… 4個

附属病院❷ 黒ゴマをフライパンで炒り、フードプロセッサーで攪拌する。
したら火を止める。
❹ ❸に❶のゼラチンを加えて、溶けたら裏ごしする。
❺ 少しとろみが付く程度まで冷やし、器に注ぎ冷やし固める。
❻ 水で戻したクコの実を飾る。

～健康診断のご案内～

当院では、健康と安全を確保するために企業向け、進学・採用時など個人向けの健康診断を実施しています。また、岡山市の特定健診も合わせて実施しています。特定健診の実施期間は平成29年6月1日（木）～平成29年12月22日（金）となっています。1日の予約枠数に限りがございますので、早めのご予約をお願いします。
＊健康診断と外来診察、または健康診断と腹部超音波の同日実施はお受けできませんので、ご了承ください。

健診実施日： 平日のみ（土日祝日を除く）
受 付 時 間： 午前 8：30～11：00
午後 13：00～15：30（水・金曜日の午後は受け付けておりません）

月火水

木

金

午前

○

○

○

○

○

午後○

○

×

○

×

企業向け定期健康診断

個人向け健康診断

A コース： 4,140円（税込）
B コース： 8,210円（税込）
C コース：10,000円（税込）

D コース： 5,770円（税込）
E コース： 6,200円（税込）
F コース：12,100円（税込）

岡山市の特定健診
岡山市特定健診
各種がん検診（肺がん、胃がん検診など）

予約制を実施しています。各コースの内容や検査項目、単価などの詳細については下記までお問い合わせい
ただくか財団ホームページをご覧ください。

お申し込みお問い合わせ先

岡山県健康づくり財団 附属病院
岡山県健康づくり財団
TEL 086-241-0880 ／ FAX 086-241-9365
財団ホームページ（附属病院・健康診断）http://www.okakenko.jp/fuzokubyouin/

URL http://www.okakenko.jp＊黒ゴマ………………… 40g＊生クリーム… ………… 80g

E-mail zaidan@okakenko.jp

材料（4個分）

発行 平成 年 月 日
岡山県健康づくり財団 〒700‐0952 岡山県岡山市北区平田408‐1 TEL086‐246‐6254 FAX086‐246‐6258

黒ゴ マプリン

冷たい
おやつレシピ

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