本誌の前号で紹介したように、リフ

これは明治の初めにヨーロッパから

外来種の西洋タンポポがあります。

関西タンポポ、白花タンポポなどと、来の蝦夷タンポポ、関東タンポポ、ています。

て用いられることもあり、珍重されヒーとして飲まれ、また、生薬としす。根は乾燥させて、タンポポ・コー

だより

❽

タンポポ

の幼児語から付いたと楽 器 の「鼓」（つ づ み）名 は、花 房 の 形 状 か ら「タンポポ」という呼びりました。

し て 今 や、全 国 に 広 が帰化植物が在来種を圧入 さ れ ま し た が、こ の野菜として北海道に輸す。そんな情景が俳句にも詠まれて

愛いタンポポの花が目に留まりまを散歩していると、あちこちに、可春日、海辺のサイクルロードあたりことが多くあります。

お店やサークルの名前になっている

愛らしい響きと可憐な花の姿から、いませんが、「タンポポ」という可

日本では食用や薬用にはあまり、用蒲公英のかたさや海の日も一輪

中村 草田男蒲公英や激浪よせて防波堤

シアネットのセントラルキッチンは「タンポポ」といいます。そ こ で、今 が 旬のこの花をとりあげました。

春 に な る と、土 手 や

公園の隅や路傍に黄色や白の花を咲かせ、咲き終わると綿毛が漢字では中国語のままで「蒲公英」

で き ま す。そ し て、と書きます。

水原 秋桜子（井）います。

と春風に乗って種子を遠くに運び、

タンポポの葉は古くからヨーロッパ

花

by 神明

いう説もあります。

新しい命を繋ぎます。平凡な草花にその綿毛がフアフア

見えますが、どこか、懐かしく、暖池上益江さんからの投稿

いつも何かにつまずいてイライラした時や悲しくなった時は、不用になって破いたカレンダーの美しい風景や花の写真で、大きさ寸法
は各々マチマチで優しい花のブ
ローチを造っています。
不用のカレンダーが思いもかけな
い色が出て、キラキラの宝石よりも、私に合ったブローチだと信じて い ま す。誰 で も 簡 単 にできるのでお教え致します。も し か し て エ｢ コ に｣もなりますよね。

幸せのカレンダーの花

喜 寿 を 過 ぎ て か ら、年 齢の階段は一段の高さが少しずつ高くなったと思う様になりました。
思い立った日からトレーニングをし よ う と 決 心 し て も、一 人 で はやっぱり三日坊主になってしまいます。週に何回と決めても、いつの間にか自分に甘くなってしまいます。悔しいけれど物忘れがひど
く な り、
俳優さん
の名前も
アノ人が
多くなり
ま し た。
リフシア
さんのお
すすめの
「運動」
「遊
び」
「コ グ
ニサイズ」は、 私( は一寸苦手ですが 高) 齢者の一番必要な健康の条件だと思います。
茅ヶ崎市のすこやか支援プログラ
ムは、できるだけ多くの人が参加されるのが理想です。少しでも頑張れる年寄りが元気な若者達の支えの土台になって、楽しい地域が広がればいいですね。
利用方法①玄関に小さな籠に花のブロー
チを入れ、訪問者にお土産として差し上げる。
②海外に行く時にも、5～6個をビニールジッパーに入れて持参し、お世話になった外国の方々に、ガイドさんや運転手さんも意外と喜んで笑顔が返ってきます。皆様十年先の元気のた
めにも、いっぱい花のブローチを造ってみませんか。
every time OKです。

農協ビルで開催された茅ヶ崎市すこやか支援
プログラム（脳力アップ教室）では、参加者がトレーニングを受けるだけでなく、趣味の活動を教えていただく場面も生まれました。
夢中になって取り組む皆さん。

や中東では食用に供され、多少の苦2015春Vol.39

かく、優しい感じが漂ってきます。

らいふ日記（スタッフブログ）
green.ap.teacup.com/lifekaigo

みはありますがサラダなどにしま

ＨＰ／http://lifsea.co.jp

この花はキク科の多年草で、日本在らいふ通信

東日本大震災復興支援バザー
開催のご案内

第 8 回東日本大震災復興支援バザーを、
リフシア神明に於て開催致します。今年
は事前にスタッフが現地を視察し、TV や新聞のニュースではなく、実際に自分達の目で見て、耳で聞いて、肌で感じたことをバザー当日にご報告する予定です。
その他、東北物産品販売、各種模擬店や手作り品販売等を予定しています。今までこのバザー活動を通じて、地域活動の大切さを実感して来ました。今年も開催にあたり、バザー品のご寄付や準備、当日の運営ボランティア等のご協力を頂きながら、復興支援のお役に立ちたいと考
えております。スタッフ一丸となって頑張りますので、一人でも多くの方皆様のご来場をお待ちしております。
リフシア神明 所長 熊本 航

色とりどりのカレンダーがブローチに変身☎ 0467－55－5102 FAX 0467－55－5103〒253-0071 神奈川県茅ヶ崎市萩園 2822-1
TEL0467-55-5102 FAX0467-55-5103
発行/株式会社リフシア

教室の片隅が作品展コーナーにぷちらいふ春号に株式会社リフシア 事業企画部

2015年4月15日（季刊発行）
編集/ぷちらいふ編集室

沢山のお手紙やコメント、写真を頂

お申込み・お問い合わせ

らいふ通信｢ぷちらいふ｣春号 Vol.39

き有難うございました。体操や遊び、■日時：平成27年5月16日(土)午後2:00～4:00■会場：茅ヶ崎商工会議所大会議室 (定員120名)

趣味をきっかけに新しい絆が生ま料

れ、楽しい充実した時間が心や体を入場無☎お問合せ 0466-21-7893

元気にしてくれることが良くわかり

大田仁史先生■場所：リフシア神明

ました。これからも皆さまからの投講師 : 茨城県立健康プラザ管理者 茨城県立医療大学名誉教授

懐かしい木のぬくもりのおもちゃも大活躍＊雨天時は翌 24 日（日）を予定

稿お待ちしております。

すべての人に「介護予防」を～シルバーリハビリ体操～●講師プロフィール
大田仁史（おおたひとし）
香川県高松市出身。昭和37年（1962年）東京医科歯科大学医学部卒業、伊豆逓信病院副院長を経て、平成７年茨城県立医療大学教授、翌年、同大学付属病院院長。平成17年より茨城県立
健康プラザ管理者、茨城県立医療大学名誉教授。医学博士、茨城県地域リハビリテーション普及促進協議会会
長、健康いばらき推進協議会会長、茨城県介護予防推進委員会委員長、ほか
著書：「介護期・終末期リハビリテーション」、「実技・終末期リハビリテーション」、「講演集③介護予防と終末期リハビリテーション」（荘道社）、「介護予防のいっぱつ体操」（ＮＨＫ出版）、「介護期予防体操大全集」（講談社）、「介護予防に役立つリハビリ体操」、「疾患別リハビリ体操」（ＱＯＬサービス）、その他多数

咲き満つる 木蓮の花をやわらかに包めるごとく 春の陽が差す
伊藤 要次

第7回 リフシア公開セミナーのお知らせ■バザー日程平成27年5月23日（土）
10:00 ～ 14:00

光らいふ通信インタビュー
どんな関係を作り、何をするのか】が悪い事態を招かないために大切なことだと思います。
先日「認知症予防教室に通っていた男性が、認知症になってしまった為に通えなくなった」というおは ど う し た ら い い か？元 気 で いな っ て し ま い ま し た。皆 さ ん のという言葉に、とても分厚いバリに せ ず に 使 っ て い た『予 防 教 室』

話を聞きました。それまで何も気
茅ヶ崎市の転倒予防
笑 い 声 に 元 気 を も ら い な が ら、限定したものではなく、からも健康な方だけに

防 ぐ こ と』と い う 意 味

こらない様に前もってと書き、『悪い事態の起や場所との関係性が断たれるこ

い ま す。今 ま で 関 わ っ て い た 人

ションを行う必要性を語られて人生の最期までリハビリテー

切 り 捨 て な い』と 強 く 言 わ れ、

田 仁 史 先 生 は『リ ハ ビ リ は 誰 も

茨城県立健康プラザ管理者の大認知症の方や寝たきりと は、そ の 方 の 生 き る 希 望 を 奪

め
) 防ぐ』

の 方 を 含 め、誰 に で もう 事 に も な り か ね ま せ ん。向 こ

あ
( らかじ

てくれるためにはどうしたらいや【遊 び】や【卓 球】

教 室、す こ や か 支 援

講 師 を し て い ま す が、ど の よ う
な ど、こ れ を 使 っ た

アが見えました。

なことをしているのですか。
ら元気が出るなとい

私も居場所を頂いています。

心と体と脳を動かすことを中心
うアイデアはすぐにい か？と 考 え な が ら 舞 台 に 立 たに、高 血 圧 や 心 臓 の 病 気 の 方 で実 行 に 移 し ま す。おプ ロ グ ラ ム、自 治 会もできるようなゆっくりとした
陰 さ ま で、皆 様 か ら

予防は『予体 操、注 意 力 を 高 め る 遊 び、元の 好 評 の 声 を 頂 き、

せ て 頂 い て い ま す。【お も ち ゃ】

気 が で る ゲ ー ム、健 康 に ま つ わ
必 要である事がわかり
で 声 を 掛 け 合 い、笑 い 合 い な が休憩時間なのに休憩う 三 軒 両 隣、お 互 い さ ま の 精 神

しさを失わない為にも、自分の体るお話などです。
ま す。最 後 ま で 自 分 ら

方 が 多 く な り ま し た。今 で は 休ら困った時や悲しい時にこそ足をせずに遊んでいるをサポートすることだと思ってと心と環境に合わせて【何を学び、大切にしながら、最期まであなたポートしていきたい、常に対話をし な が ら、人 と 地 域 の 元 気 を サ

地域の皆様とのつながりを大切に目指していますか？

門 職 と し て ど の よ う な こ と を、ン を 行 う 理 学 療 法 士 で す が、専原 田 さ ん は、リ ハ ビ リ テ ー シ ョの事やあなたを取り巻くすべてのリハビリテーションはあなた自身ればならない」と言われています。

『ハビリス

い 死 に 方、人 間 ら し い 遺 体 ま で、い姿、人間らしい存在、人間らし

能、人間らしい暮らし、人間らし

大 田 仁 史 先 生 は 「人 間 ら し い 機あります。

要 支 援・要 介 護 に な る お
それの高い方を対象とした茅ヶ崎市すこやか支援
プ ロ グ ラ ム は、 年 度教室開催された。

すこやか支援プログラムの大切さを伝えています。

お 話 や 運 動 を 通 し て『つ な が り』

リハビリテーションの視点から

活 性 化 す る 方 法 だ け で は な く、

き ま し た。そ こ で は、単 に 脳 をか り、講 師 を す る 機 会 も 増 え てや地域サロンなどからお声がか

必 要 な の だ と 思 い ま す。自 治 会

を 運 ぶ『呼 ぼ う 共 室』が 本 当 は

憩時間が一番活気あるように茅ヶ崎市のはつらつ健康プログラムの一環として
市内 か所で転倒予防教
室 が 開 催 さ れ て い る。原田さんが講師を務めた農協ビル会場には毎回１０
０名を超える方が参加。

らしくいられるよう、心身に寄り環境に目を向け、らしさを共に築
５月 日、大田仁史先生を講師にらしい』は続かなけ:

添っていきたいと考えています。

い て い く 行 為 な の だ と 思 い ま す。
(re)リ ハビリテーションの語源はラテ
ン語の「ハビリス」です。
【リ

内 容 の 講 演 を お 願 い し て い ま す。

迎えるセミナーでは、このような可能な、できる】が合わさり、【再沢山の皆さまのご参加をお待ちし：再 び】と【ハ ビ リ ス

びできるようになる】という意味

ています。

：
(habilis)の 他 に、○○ら し い と い う 意 味 が

26

つるみね東
ボランティアセンター
センター長 吹谷みずえ
茅ヶ崎市社会福祉協議会
鶴嶺東地区担当 千田未央

■棒をまたぎながら３の倍数ごとに手をたたく…。サポーターさんとの交流会での学習会の一場面です。
認知症予防脳活トレーニング
を、リフシア萩園の理学療法士原田和巳さんに指導していただき、参加者は真剣に取り組むのですが、手をたたくのを時々忘れたりして会場はざ
わめき、笑い声で満たされました。
若々しい講師のさわやかな
リードのおかげで、活気ある交流会となりました。ありがとうございました。

毎回自宅で取り組んだことが書きこめるオリジナルテ
キストは、修了後も活用できるよう、体操の写真や地域の相談先・活動できる場
所が案内されている。

■２月22日つるみね東地区ボランティアセンター交流会にて、原田さんの講演に参加いたしました。身近にあるものを使い皆で取り組むことで、自然と笑い声が湧き上がり、
楽しいひと時でした。
茅ヶ崎市社協では、地域の誰もが参加できる交流の場として、ミニデイサロンの開催を推進しています。人と地域がつながっていく場が身近にあることで、自然と認知症予防、転倒予防につながります。
笑顔あふれる場が地域に広がっていくお手伝いをして行けたらと思います。

22

転倒予防教室い ま す。元 気 に な っ て く れ る に

つるみね東地区ボランティアセン
ター交流会（平成 27 年 2 月 22 日）
独楽、けん玉、卓球に夢中になる参加者。
（しおさい南湖の脳力アップ
教室）
ちなみに原田さんは、おもちゃインストラクターの資格を持っている。

原田さんに教わった認知症予防トレーニング

この日は 140 名近い方が参加（農協ビル会場）

16

16

私は自分の役割は参加者の元気や地域のサロン等で現在、 日本の高齢化が進む中、 『介護予防は時代のキーワード』と言われています。
今 号 は、 地 域 で様 々 な取 り組 みをしているリフシアの理 学 療 法 士 、原 田 和 巳 氏 をインタビュー しました。

地域で活動する専門職に聴く 〈第２回〉

特集

らいふ通信

脳力アップ教室 福祉センター会場■す こ や か 支 援 プ ロ グ ラ ム に通っていた約２カ月間は、発見

介護予防（呼ぼう教室）で支え合う地域の絆づくり！
ぷちらいふ春 号 で介 護 予 防 を特 集 す ることになり、 参 加 者 の声 もくりしたのは、私よりも年齢がした。参加者同士で若い頃の話

上の方が大勢参加されてる事でや驚きの連続でした。一番びっ

お伝 えしよう と企 画 したところ、 沢 山 お手 紙 が届 きましたのでご紹 介 します 。

すこやか支援プログラム

で笑うのがとてもよかったです。
行します。
」てみると大変面白く、スタッフにも挑戦できて嬉しかった。やっ今までやったことなかった卓球にならないよう自己管理する事のがあり、私はのリードにも乗せられて楽しい

年 度 「茅ヶ崎市すこやか支援プロジェクト」運動教室に参加して■茅 ヶ 崎 市 に 健 康 ア ン ケ ー ト 調
大切さを認識しました。

一、軽 体 操 を 継 続 し、介 護 の お

平成査を提出したところ身体が要介

会場で渡された「Ａ４版 ページ

括支援センターか

告 が あ り、地 域 包

感 嘆 し ま し た。

成」の冊子には

原田和巳 作

リフシア萩園に目的地まで歩く。

三、旅 行 先 で 迷 惑 を か け な い 様

二、快食、快眠、快便に努める。

世話にならないように努める。

する事を勧められ
ま し た。初 め て なので若干不安があり ま し た が、何 故
生活いきいき運動が 必 要 か、認 知 症

リジナル冊子で、体力・記憶力測定・絵入り運動内容・脳ト教 室」の 開 催 に は 原 田 教 室 へ 参
安藤恵崇

近 隣 の 活 動・

じこもり予防・防・筋トレ・閉

倒予防・介護予認知症予防・転了後の評価でも、普段の生活でたことが印象的でした。事業終者 が 楽 し ん で 取 り 組 まれていを通して提供さ れ て お り 、 参 加

ムでは運動と脳トレを〝 遊 び 〟■茅ヶ崎市すこやか支援プログラ

加したい。

日常生活等々微に入り細にわ

意識して取り組んでいる方が多レチャレンジ・から、体力・記憶力測定が始まり、たって解説つきで解り易く編集

心 し ま し た。そ れ介で会場も和み安れ、会 員 の 自 己 紹

どを丁寧に説明さ測定結果の説明と今後の対応アドいです。
あかね 看護師

新屋啓子

茅ヶ崎市地域包括支援センター

されており今後の教本にします。
元気で過ごすため次の３つを実頁 に「宣 誓 書・私 は 生 涯

バイスがありました。要は無理を予 防・介 護 予 防 法

27ら健康体操に参加

市販本にないオを宣誓しました。
年 度「茅 ヶ 崎 市 す こ や か 運 動

45

冊子をどうするのかな

休憩時間も真剣、お互いの息を合わせて独楽を渡す男性陣

しないで体に見合った運動を継続する事で、認知症や介護のお世話

17

時間を過ご

護前段の要注意であることの警26

せ ま し た。

また次回

参加した

いです。

田口陽子

萩園会場

佐々木敬子

とを目標に頑張っています。

喜びました。今では毎日やるこ

も付き、片足立ちが良くなって最終日の体力測定では、足の力達してびっくりしました。

出してやりました。案外早く上に眠っていたものを久しぶりにニューもよかった。けん玉は家強や脳トレやけん玉などメ

時間を過ごせました。運動や勉■同年齢の方と、一緒に楽しい

脳力アップ教室

教室に手づくり作品の展示
コーナーも生まれました。
（写真は田口さんの作品）

らいふ通信

転倒予防教室また、茅ヶ崎体操、湘南地区

丁 度 歳になった時に青少年会館で行われた教室に初なってから一年になります。

■転倒予防教室に通うように

高齢者の皆さ加されている

し ょ う か。参呼 ぼ う 教 室」で は い か が で室」をもう一歩進めて「健康私は大賛成です。「呼 ぼう教

うとのご提案がありました。

教室を「呼ぼう教室」にしよな時、原田和巳先生から予防

不満をもっていました。そん玉も家でやるようにしていま室で楽しかったお手玉やけんを行うようにしています。教ら、自宅でもできるだけ運動

し、続けなきゃ！と思いなががわかりました。教室が終了■体を動かすことが大切なのよろしくお願いします。
藤崎 博には大変お世話になりますがれからも先生、リーダーの方

縣命教えてくれています。こもらうことが大切だと思い一人でも多くの人に知ってる こ と だ と 思 い ま す。ま たて今回のような機会を設けて も ら う た め に は、継 続 しです。予防の生活習慣を持っそれはなかなか困難なことが大切ですが、日常に流され、入れて習慣化していくこと

受 講 の 成 果 を、生 活 に 取 りな声でした。

し た ら 良 い か、と い う 切 実

知症にならないためにどう■地 域 で の 講 座 開 催 は、認■原 田 和 巳 さ ん（転 倒 予 防（リフシア萩園所属）

補助スタッフ 舎利弗一郎

お勧めしたい。

今後は多くの方々に参加をおのずとこちらも熱が入る。

る と、笑 顔 で 答 え て く れ、

お帰りに次回もと声を掛けれている。

日やる事が有る） を実践さ

く と こ ろ が 有 る）教 養（今話 を 交 わ し、教 育（今 日 行

初対面の方同志が仲良く会

地域で活動している皆さん

め て 参 加 し て み ま し た。そんからネーミす。生活の中に刺激がないと体操等、リーダーの方が一生れまでにも茅ヶ崎市から案ングを募って

希望と夢が持てるようなネーミング

内をいただいていましたが、希望と夢が持「転 倒 予 防教 室」と い
う名称がい
かにも年寄
り臭くて見
合わせてい

わ っ た【今 日 用 が あ る】【今い い と 思 い ま す。教 室 で 教知症予防の■市 主 導 認

す。休憩時間は剣玉や、おも楽しく丁寧にご指導頂きまニング体操をいつも笑顔で、予防・転倒予防・脳活トレー教室 鶴嶺公民館の講師）はだめですね。

ました。

てる名称にし高齢者の体力に合わせた介護
集まれる場所がもっとあると■足 腰 が 痛 い「すこやかプが過ぎ参加者は心地良い汗を日行くところがある】ことを加されている皆さんの積極等、私 な り に先生や皆さんの顔を見ながらた い で す ね。
伊藤 要次

ます。
茅ヶ崎市在住 鈴木義隆

私は短歌を
詠んだり
エッセイを
書いたりす
ることが好

性、熱 心 さ に ビ ッ ク リ。転ちゃインストラクターならでり早速受講し、原田先生の指■年 令 を 重 ね る 毎 に 感 じ る

流しています。 皆｢様の元気の為に頑張ります！ と｣原田さん。これからもよろしくおロジェクト」

どうしても運動不足になりが導に従い全身の運動を行っての は、毎 日 の 体 力 の 変 化 で

倒 予 防 教 室 で は、開 始 分
前 に は 来 場 者 も、か ぶ り つ

願い致します。

散歩をしていちです。そのことに気付いています。その結果現在は、体す。こ れ か ら も 身 体 の 機 能

き の 席 確 保！講 師 の 笑 い をはのお手製遊具に夢中になっ

思い切って参加してみたので調の悪い所がなく各部のエクにマッチした体操を正しく誘 う 話 で 脳 ト レ、多 彩 な お「転倒予防教す。実際に体を動かしてみる

ササイズの効果が出ていま行っていきたいです。

少しでも実践しながら、またと、終わった後の感じは何とす。年をとると筋力が落ちる

片野 邦子

茅ケ崎高齢者支援リーダー

た所、市の転倒予防教室を知もいえず爽快で、次の教室がため、これからも継続して行

も ち ゃ に よ る 運 動、体 操。

桃渓 宏

30

き な の で、待ち遠しくなりました。

きたいと思います。

たり、アッという間に２時間

ただ、転倒予防教室という名室」に、参

称は年寄り臭さがあって少々次回も参加したいです。
吉川 道子

転倒予防教室では、市オリジナル「みんなで！茅ヶ崎体操」を普及するため、高齢者支援リーダーが活動しています。
（写真右端が投稿者の片野さん）

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