「みんなでチャレンジ３０１５」
家庭での活用について

きときと君

富山県教育委員会 保健体育課

目指せてっぺん!! きときと元気っ子作戦！
子供たちは、新型コロナウイルスの感染拡大の影響を受け、身体活動を制限されています。体育の授業や運動（遊び）でも「３密」を避ける行動を求められ、以前と同様の活動が難しくなっていますが、体を動かすことは健康の保持増進や疾病の予防にとても大切です。子供たちが元気いっぱいに体を動かせるように、感染予防対策をして、体力向上を目指しましょう！
運動の効果と必要性について（令和２年度元気っ子通信より抜粋）【骨や筋肉の発達】・骨が太く、長くなります。
・骨密度が高くなります。
・筋肉が太くなります。
・皮下脂肪が少なくなります。

【リラックス効果】
・緊張やストレスを和らげる効果があります。

【知的能力によい効果】
・遊びや運動（スポーツ）が、知的能力にもよい効果をもたらします。

【心臓や血管の発達】・心臓の拍出量が多くなり、排出力が強くなります。
・毛細血管が発達します。

（）【健康の保持増進】
・病気にかかりにくい体になります。
・生活習慣病の予防になります。
・肥満の防止になります。

適度な運動
適切な休養・睡眠

意欲的な態度
自己有用感（やる気）

バランスの良い食生活

健康の３要素は「運動・休養・栄養」と言われています。特に適度な運動は、体力の維持、増進だけでなく、豊かなスポーツライフの実現へとつながります。
運動の効果と必要性について（令和２年度元気っ子通信より抜粋）
７歳～10歳ごろが「ゴールデンエイジ」と言われています。
新しい運動や動作を素早く習得し、初めての動作でもすぐにできてしまう時期です。また、11歳～13歳ごろからを「ポスト・ゴールデンエイジ」と言います。筋肉が発達し始め、全身持久力も発達する時期です。成長の個人差が大きく、アンバランスな時期でもあります。
1「みんなでチャレンジ３０１５」の活用について「みんなでチャレンジ３０１５」って？
昭和５９年（１９８４年）に、県内の児童・生徒の体力向上と運動習慣の定着を狙い、体力向上ノート「チャレンジ３０１５」が完成しました。配布形式やプログラム内容の改訂を重ねながら、現在は、体力向上シート「みんなでチャレンジ３０１５」として続いており、『立山の頂上を目指して、毎日の運動を定期的に記録する』というシンプルな方式が継承されています。

今までと、どこが変わるの？
令和３年度から記録表をデジタル化して、取り扱いを以下のように変更しました。
内容

令和２年度まで

令和３年度以降

得点表の配布紙媒体（１人１枚）

電子媒体（複製可能）

得点表への記入学校（学級）が中心

学校と家庭が連携

得点表の管理担任が管理児童（端末）が管理達成状況の調査

担任が調査、集計

フォームから電子回答

学校で活用している学習用端末からの記入だけではなく、ご家庭の端末（パソコン、タブレット等）やスマートフォン、紙媒体への印刷等、利用しやすい方法で取り組んでいただけると幸いです。また、活用状況や達成度などの調査についても、ご協力下さいますようお願いいたします。
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「みんなでチャレンジ３０１５」デジタル素材■ データで活用できる素材 ① ■【みんなでチャレンジ３０１５得点表～立山編～】「みんなでチャレンジ3015～立山編～」は、県内の児童が友達や仲間、家族や地域の方々と一緒に、楽しく体を動かして欲しいという願いを込めて作られました。
ゴールは、富山県を代表する立山の最高峰（大汝山）の標高（3015m）を表しています。積極的に体を動かして、ゴールを目指してチャレンジしましょう。

【使い方】≪体を動かして得点表に色が塗れます≫●１つの遊びや運動、スポーツにつき１個色が塗れます。
●１日、４個まで色が塗れます。
●学校や先生が認めた活動でも、色が塗れます。（実践プログラム例参照）≪いろいろな時間に運動ができます≫●学校の休み時間、帰宅後、休日など、様々な機会に体を動かしましょう。
●体育の授業はもちろん、習い事やスポーツ少年団、地域のスポーツクラブなどで体を動かしてもよいです。
≪いろいろな場所・人と運動ができます≫●グラウンドや、公園、スポーツ施設などで様々な場所で体を動かしましょう。
●友達や家族、地域の方々とも、体を動かす遊びや運動、スポーツに取り組む楽しさも味わってみましょう。
●ルールを守って、使用場所や用具、遊具の安全にも気を付けて運動しましょう。
≪ゴールをしたら≫●ゴールしたら、得点表を家族や先生に見せましょう。もう１回頂上を目指しましょう。

3「みんなでチャレンジ３０１５」デジタル素材■ データで活用できる素材 ② ■【みんなでチャレンジ３０１５得点表～富山湾編～】「みんなでチャレンジ3015～富山湾編～」は、県内の児童が運動やスポーツと多様な関わり方「見る」・「知る」・「支える」をして欲しいという願いを込めて作られました。
ゴールは、富山湾の水深（１０００m）を表しています。スポーツとの多様な関わり方を楽しみながら、ゴールを目指してチャレンジしましょう！

【使い方】≪ スポーツを「見て」「知って」「支えて」得点表に色が塗れます≫●多様な関わり方をすると、1日１個だけ色が塗れます。
●学校や先生が認めた活動でも、色が塗れます。
（実践プログラム例参照）≪いろいろな時間や場所で、いろんな人と関わろう！≫●学校や家庭、地域でのいろいろな時間（授業、放課後、家にいるとき、地域でのイベントなど）にスポーツとの多様な関わり方を楽しみましょう。
●友達や家族、地域の方々とも、運動やスポーツとのいろいろな関わり方を楽しんでみましょう。
●運動をするときにも、（ルールを守る、協力して楽しむなど）スポーツマン
シップやフェアプレイを大切にして遊びや運動に取り組みましょう。
≪ゴールをしたら≫●ゴールしたら、得点表を家族や先生に見せましょう。もう１回海底を目指しましょう。

4「みんなでチャレンジ３０１５」デジタル素材■ データで活用できる素材 ③ ■【みんなでチャレンジ３０１５ 実践プログラム例】≪立山編（低学年用）≫※中学年用、高学年用もあります≪富山湾編≫

ご家庭の目につきやすい位置に掲示する等、有効にご活用頂ければと思います。

5「みんなでチャレンジ３０１５」デジタル素材■ デジタル版得点表の利用方法 ■「みんなでチャレンジ3015」の得点表は、配布された得点表を編集し、上書き保存して管理することが可能です。
【 PDFデータ活用編 】 ※Adobe Acrobat Reader DC 等のPDF表示ソフト① スタートした日を入力します② 学年、組、名前を入力します③ マス目をクリック（タップ）（入力後、データを保存）※「編集」→「環境設定」→「フォーム」→「ハイライト表示の色」で入力箇所の表示／非表示が切り替えられます（Adobe Acrobat Reader DC の場合）

【 表（excel）データ活用編 】 ※ Microsoft excel等の表計算ソフト① 学年、組、名前を入力します② 右端にあるアイコンを選択③ 置きたい場所までドラッグ（入力後、データを保存）【 画像（jpeg）データ活用編 】 ※ Microsoft ペイント等の画像編集ソフト①「ブラシ」の「色」等を指定② マス目をクリック（ドラッグ）③ 塗り終えたら「上書き保存」

電子媒体のメリットを活かして、様々な活用が可能です。家庭や地域、学校などで工夫して有効活用してください。

6「みんなでチャレンジ３０１５」達成度調査について【フォーム形式による回答のお願い】「みんなでチャレンジ3015」の達成度について、昨年度からフォーム形式による回答方式へ変更しました。パソコン、スマートフォン等からの回答に、ご協力をよろしくお願いします。（10月、２月の２回実施）↓ 回答フォームのイメージ図【お問い合わせについて】「みんなでチャレンジ3015」の活用方法やフォームによる回答等について、ご不明な点や質問等がありましたら、以下の連絡先及びHP内の「お問い合わせフォーム」よりご連絡ください。

得点表などのデジタル素材についても、HP内の「みんなでチャレンジ３０１５」ページよりダウンロードしてご活用ください。
富山県教育委員会 保健体育課 学校体育係
MAIL ahokentaiiku@pref.toyama.lg.jp
WEB https://www.pref.toyama.jp/3005/index.html

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