平 成 28 年 2 月

2016 年2 月号～ 目次 ～

秩父ニューイヤー宿泊研修会の感想・・ 2
お 知 ら せ ＆ ス ケ ジ ュ ー ル ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ 10は ら た ち 日 記 ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ 11会 計 報 告 ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ 12

平 成 27 年 12 月 29 日 餅 つ き 大 会 の 様 子 で す 。
ご来場ありがとうございました。
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第 180 号

2016 秩父ニューイヤー宿泊研修会の感想「じんわりと」６ヶ月間の仕事を１２月２９日に無事終える事が出来てホッとした年末。
朝目覚めたら天気も良く、今季は暖冬と言われるのも納得のゆく大晦日。
熊谷駅改札前に１３時集合との事なので、少し時間があり年末の開放感と日頃の運動不足解消の為、早朝ジョギングを敢行。５キロの道のりを３０分かけて今年１年を振り返りながらゆっくりとジョギングしてから、秩父へ向かいました。
秩父ニューイヤーは今回で２回目。
前回は途方に暮れた気持ちで迎えた新年でしたが、今回はお陰様で少し落ち着いた気分で新年を迎える事が出来ました。これも自分を超えた大きな力（周囲の方々の支え）があって こ そ と 、感 謝 の 気 持 ち で 一 杯 で す 。
長瀞の宿泊施設に到着し、部屋で少し休憩しながら、出動の声が掛かるのを待っていました。そうです。
昨年はみんなで近所の河原を散策したので、今年も是非行きたいと思っていました…んが、出動の気配なし（ 涙 ）。仕 方 な く 一 人 で 河 原 を 散 歩 し～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

昨年、７月に復職させて頂き、約2（Ｋ・Ｔ）ました。私は去年と同じ行動をしたかったのです。ラグビーの五郎丸で流行った「ルーチン」というやつです。いつもと同じ行動をする事により精神的落ち着きが得られるのです。
散歩していると静かな渓谷に掛けられた鉄橋を、淡い黄金色の夕日をバックに秩父鉄道の電車がゴトゴト音を立てて通り過ぎて行きます。静寂が戻ると今度はそうそうと流れる川の音が耳に入ってきました。ふと目を向けると荒川の水の流れは川中が早くて川べりはゆっくりと流れています。全く去年と同じ風景ですが、１年間お酒を飲まずに過ごすとこん
なに穏やかな風景や時間を感じる事がとても幸せです。
宿に戻り少しカラオケを楽しんで夕食、その後年越しミーティングに突入。昨年は４時間という長時間でしたが、今回は定時内で終わり一安心。２４時間ルームでみんなとアルデンテの「緑のたぬき」を食べ、花火を見てから就寝。
夜は何故か熟睡出来ず、早朝熱い朝風呂で目を覚まし、宝登山神社に

登山小動物公園にサルがいると聞いていましたが、今年は引っ張りだこのようで不在でした。
色々と思いを馳せる正月でしたが、なによりも感じたことは仲間と一緒に過ごす年末年始だからこそ安全だという事です。仲間と一緒にやって行く事の大切さを改めて感じさせて頂いたフェローでした。実行委員の～～～～～～～～～～～～～～～～～～

初詣に行き、その後宝登山観光。宝

皆様、そして同行して下さったさい
たまマック職員の方々、本当にありがとうございました。
飲まずにいても急に幸せは感じられませんが、じんわりと感じてくる喜びが今は何よりもありがたく思います。
《追記》大晦日のジョギングによる筋肉痛も１月２日頃からじんわりとやってきました。

「 ニ ュ ー イ ヤ ー秩 父 宿 泊 研 修 会」

レートを渡されて、皆部屋に行きました。
私は 6 人部屋でした。去年は美味しい夕食でしたので、今年はどんな夕食が出てくるのか楽しみでした。
刺 身 と そ ば と 紅 白 の 蒲 鉾 、お 多 福 豆 。
今年は肉のいっぱい入った猪鍋が出て来て、お腹いっぱい食べました。
食事の後は、お楽しみ抽選会、お茶を飲みながら番号を呼ばれるのを待っていました。ネームプレートの番 号「 23 番 」呼 ば れ て 行 っ て 見 る と 、
自分が一番欲しかったショルダーバッグが当たり目茶目茶うれしかった。

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長瀞荘に着いて、すぐにネームプ

3（Ｋ・Ｙ）
お金を貯めて買おうと思っていたので助かりました。
８時３０分から２ヶ所に分かれて年末ミーティング、カウントダウンを聞いてから寝ました。
一 月 一 日 は 、長 瀞 荘 で １ ０ 時 解 散 。
マ ッ ク 通 所 者 は 歩 い て 2ｋ ｍ ほ ど の宝登山神社へ初詣。神社までの坂道を歩き今年は、昨年より人が多くなかったと思いました。
年末は楽しい思い出が出来て良かったと思います。
「今年は、みんな良い年でありますように」と宝登山神社の神様にお願いしました。

「ニューイヤーIN

長瀞」
（Ｉ・Ｗ）

修に参加させて頂きました。
昨年末に新潟の実家で不幸があり、バタバタしていたので、家族からは「今回の宿泊研修はキャンセルして家で静かに過ごした方がいいのでは」と言われました。でも、自分の気持ちが何となく落ち着かず、胸がザワザワしていたので、私にいろいろと気を遣ってくれる家族には申し訳ないと思ったのですが、思い切って研修に参加する事にしました。
結果的には仲間と一緒にいることで、安心・安全な時間を過ごす事ができ、本当に良かったと思います。
また、研修の２日間はお天気にも恵まれ、一日目は歩いて、二日目はロープウェイで宝登山に登り、山頂からの夕暮れの景色と蝋梅の花と香り を 楽 し む こ と が で き ま し た 。普 段 、あまり話すことのない女性の仲間と、～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

今回、初めてニューイヤー宿泊研

じっくりと話す事もでき、充実した分かち合いのお蔭で、ザワザワしていた気持ちも落ち着き、晴れやかな気分で帰路につくことが出来ました。
今回は女性の仲間の参加が少なかったようですが、出来ればもっと沢山の女性の仲間に参加してもらい、女性ならではの分かち合いが出来るようになればいいなと思います、今後に期待！「長瀞は寒いよ」と言われていたのですが、お天気が好かったお蔭でそれほどでもなく澄んだ冷たい空気が心地よいくらいでした。
お料理もお正月気分いっぱいのメニューで、とても美味しかったです。
不安定な気持ちのまま家にいるより、思い切って行って本当によかったです。実行委員のみなさん、分かち合いをした仲間のみなさん、ありがとうございました。

「 ニ ュ ー イ ヤ ー宿 泊 研 修 会を 終え て 」

前回は風邪を引いて変えることになってしまったので、今回は防寒対策を万全にしてのぞみました。

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今回で２回目の秩父宿泊研修会。

4（Ｉ・Ｔ）
当日は、集合場所の熊谷に早めに着いてしまったので、駅の食堂で昼食をとりながら皆を待ちました。昼食を終えると仲間が集まり始め、皆した。
車中では、仲間と話しながら過ごしたので、到着するまで「あっ」と言う間でした。
宿の部屋に着いて一服、去年は皆で川に歩きに行きましたが、今回は夕食までの時間、部屋で寝転がりながら皆と話をして過ごしました。
夕食は去年とほぼ同じメニューでしたが、今回はお腹がすいていたせいか、とても美味しく感じられました。特に宿で打ったという、手打ちの年越しそばが美味しかったです。
夕食後は２４時間ルームで皆と談～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

そろったところで電車に乗り込みま笑、紅白を見たあと新年を迎えました。宿の玄関から花火を見る事できました。夜は早めに寝ようとしましたが、一睡もできず、２４時間ルームでカップ麺を食べながら仲間と話をしました。
翌朝は朝食後、初ミーティングとなりました。今年の抱負を話し、宿を出て皆で記念撮影、宝登山神社まで皆で歩いて行きました。
初詣では、神様に何を願おうかと迷いましたが、「ＡＡのプログラム通り、あなたの意思がかなえられますように」と祈りました。

「 ニ ュ ー イ ヤ ー 秩父宿泊研修会感想文 」

事だったために仲間いっしょに行けなかたのですが、今回は仲間と一緒に熊谷駅でおち合っていっしょに行く事が出来ました。と中で職員のＫさんが仲間の一人Ｋさんを熊谷駅で一本早い電車に乗ってしまったためにおいて来てしまいちょっと慌てた事が有ましたが無事上長瀞駅でＫさんとも合流しました。
宿泊先の長瀞荘に着き、先に来ていた仲間に名札をもらいチェックイ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

前回のニューイヤーには自分は仕5（Ｔ・Ｎ）ンしました。
一休みしてカラオケルームに行き自分は４曲歌いました。けっこうみんな歌が上手く楽しく過ごしました。
夕食の時間になり昨年自分は遅れて行ったのですが、宿の人が天ぷらや料理を温めてもらい嬉しく思いました。
今回もとっても美味しかったです。食事が終って抽選会をやり自分は入浴セットが当たりました。
カラオケの順位発表がありましていたのですが、狭山グループの仲間が優勝でした。心の中で残念に思～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～た。自分がひそかにトップだと思っました。
4 時半ごろにおき２４時間ルームに行くと狭山ＧのＨさんとマックの仲間のＴさん達がいて、なんか真剣いました。
一休みして年末ミィーテングが始まり、テーマは「今年あった事の感想」でした。自分は良い事も悪い事も色々ありました。内容は長くなるのでここではやめます。
自分と同じグループのミーテングに出ていたホームグループＴさんと本当にひさしぶりに会ったので楽しい分かち合いが出来ました。
カウントダウンの花火を見て部屋に行きフトンをひいて一時ごろに寝な分かち合いをしていました。その内に三都ＧのＧさんが来て「ＡＡはどうたらこうたら」と自分で良くわからない分かち合いをして６時ごろに部屋に戻り寝てしまいました。
朝７時ごろおきて朝食をすませてニューイヤーミーテングを行い集合写真を取って解散しました。帰りに宝登山神社にお参りしていつものうどん屋さんで昼食を取り長瀞駅で解散しました。

「 年 末 年 始フェロー 参 加 について 」

日の両日は、毎年恒例の飲まない正月の始まりでした。過去を振り返れば年末年始にはお酒が付きものでした。
私の住んでいる所は、東武東上線のふじみ野です。電車１本で寄居に行き、秩父鉄道に乗り換え長瀞で下車、次の車両が来るまで、お腹の足しになるものを求め駅周辺を散策をして、仲間と上長瀞で合流、そこで問題発覚！職員のＫさんが女性の仲～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

昨年に続き１２月３１日、１月１6（Ｈ・Ｓ）
間を置き去りにして、先に来てしまったとの事、全員で出迎え宿泊地まで移動。宿には実行委員のＡＡメン
バーがスタンバイ、指示を仰いでスケ ジ ュ ー ル 等 の 確 認 後 、部 屋 に 分 散 。
部屋に入るなり、ごろ寝、テレビをつけ年末特番を見ながら談笑ゆっくりと過ごす。静かで仲間と共感できる時間が流れる。
一人では絶対止めれない飲酒、仲間の中にいるから、お酒に手を出さずにいられる。
「本当に仲間に感謝で夕飯は６時からで、年越しそば、さしみ盛り合わせ、キンメダイのみそ焼き、鍋もの沢山の種類が多く
出 て 、束 の 間 の 幸 せ を 満 喫 し ま し た 。
１時間ほど休憩してビンゴ大会、誰もが目を丸くするような景品のオンパレード、参加できて光栄でした。
１２時まで起きていて花火と共に新 年 の 挨 拶 。飲 ま な い 年 越 し で し た 。
元日は宝登山神社に初詣、順番待ちの間にお焚き上げの火を見ている～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～す 。」と職員さんの方に煙付けた方がいいと言って御立腹され「分かち合い」
ですよとなだめて言いました。
全員でロープウェイで山頂へ。去年と違い暖冬のせいかロウバイが沢山咲いていました。１時間の自由行
動、全員で下山。帰りにうどん屋で食事後解散、各自家路に。
とても充実した２日間でした。時間を共有できたにとても感謝でした。
ありがとうございました。

「 ニ ュ ー イ ヤ ー秩 父 宿 泊 研 修 会に 参 加 し て」

頂 きました。年 末 年 始 のお 知 らせがあり、もうそんな季 節 になったんだと思いました。先 行 く仲 間 から「今 年 の年
末 ・年 始 ニューイヤーはどうするの？」と声 をかけて 頂 き「参 加 します。」 と答えました。夜 のＡＡミーティング仲 間 も一 緒 に行 くとの事 で良 かったです。
年 末 は晴 れの日 が続 き、当 日 も天 気に恵 まれました。今 年 は一 人 で上 長 瀞まで行 く事 にしました。駅 で仲 間 と合流 して長 瀞 荘 へ。
実 行 委 員 の 仲 間 か ら 名 札 と部 屋 の鍵 を貰 い、荷 物 を置 いて２４時 間 ルー～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

今 年 は２回 目 、研 修 会 に参 加 させて7（Ｈ・Ａ）
ムへ行 くと、すでに飲 み物 、お菓 子 等が用 意 されていました。
夕 食 までの自 由 時 間 、前 回 は別 室のカラオケに誘 われても行 かなかった
自 分 ですが、今 年 は、仲 間 の歌 を聞 かせてもらいました。
美 味 な食 事 とお楽 しみ抽 選 会 、ミーテ ィングとカ ウ ントダ ウ ン。 布 団 に 入 ったのは １２ 時 過 ぎでした、何 かのんびりした大 晦 日 でした。
元 旦 。ご来 光 は、24 時 間 ルームで見ました。朝 食 はお代 わりをしました。
朝 のミーティングを終 え、宝 登 山 神 社
へ初 詣 。おみくじを買 い、お願 いする事

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

は・・・

産 の甘 納 豆 屋 が有 り、通 常 ３袋 1,000

御 参 りが終 わり歩 いてロープウェイ乗 り場 まで 。山 頂 に 登 り本 当 にいい天気 でした。蠟 梅 、初 めて見 るのかなあ。
今 年 は 早 く 咲 い た ので し ょ う か 、 黄 色い花 が綺 麗 でした。花 の写 真 など撮 る事 のしなかった自 分 が、はこの日 は花の写 真 をとっています。１時 間 足 らずの山 歩 きでしたが気 持 ちの良 い時 間 でした。

円 を「4 袋 1,000 円 でいいよ」という事で自 分 も買 ってしまいました。
そして、いつも寄 るうどん屋 さんで昼 食 、おいしかったです。

常 にそばにあった正 月 のお酒 、飲 まな
い生 活 まだ 2 年 ですが、お酒 無 しでお正 月 を迎 えられました。
仲 間 に感 謝 と実 行 委 員 の皆 様 ありがとうございました。

帰 り道 は参 拝 客 の長 い列 でした。土「 年 末 年 始を 振り 返 っ て 」（Ｔ・Ｍ）

秩父のニューイヤーには、残念だけど参加は出来ず、（ 正 月 か ら 仕 事 ）その時に職員さんに言われた言葉は、「 自 分 で 探 し て み な 。」そ の 一 言 を す
ごく、その時は、前向きに捉えられたな、と今でも思います。
一ヶ月位前からシフトで解っていた事なので、いつものプログラムを歩いている先で探し、仲間の方に誘われた事と、家の近さから考えて、金町のニューイヤーに参加しようと決めて、いざ当日。
大 晦 日 、い つ も よ り も ゆ っ く り 寝 て 、ゆっくり起きて、いつも以上に部屋を掃除し昼前に朝食をして、時計を見 て 12 時 。み ん な 今 頃 は 熊 谷 に 向 か～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

今回の年末年始は、みんなで行くっているんだろうな、と思いながら考えたのは『まっ今回は単独だけ

ど、これからきっと、こうゆう事はまたあるだろう。会った事のない仲間だらけの場所でも、きっとなんとか な る よ 。こ の 一 年 続 い た ん だ し さ 』
こうゆう風に思えて、何となく落ち着きがありました。
家を出て 1 時間位で会場に着き、一階はミーティング室・二階はカラオケ部屋・・・て言うか大きな民家みたいな公民館って感じを受けました。しかし一年、歩かせて貰ったお蔭でしょう。知っている仲間、二人にカラオケ部屋で会い、何となく世間話をしながら何となく歌を歌った
りして、なんだかんだ楽しんでいま8

～～～～～～～～～～～～～～～した。

も、リーチ一番乗りだったのが結局夕方頃、誘ってくれた仲間やミーティング会場を回って来たなんて言う仲間に会い、一年目の頃はどうだったとか、年末に亡くなった仲間の話、私もよく会っていた仲間の話を教わったり、プログラムの話、いろいろな話を聞かせて貰いました。夜ハズレでした。一緒にいた仲間が、お土産として賞品のお裾分けしてくれました。終電前に「明日は仕事なのでと仲間と別れて」会場を後にしました。本当に、今年は充実出来た一年だったな。にビンゴ大会があったのですけれど

明日も、また続けよう、と思いました。

みんなででソフトボールをやろう よ4 月 3 日（日）午後１時
埼玉県
県障害者交流センターグラン ド

マック現役通所
所者 ＶＳ マック重症者 （ 修 了 者 ）飛び入入り応援参加歓迎で～す。
。
048-685-7733
3 さいたまマックまで御連絡下下さい。
9＜お知らせ＞
２０１５年２月１日より、代表理事の杉村利政が施設長を兼任することとなり、施設長代理として影下妙子が就任したことをお知らせします。
また、元施設長の鈴木幸雄は、本年１月末日付けで退職しました。本人から退職に当たっての挨拶が届きましたので、以下にご紹介します。

拝 啓
寒 さ厳 しきおりから、ますますご健 勝 のこととお慶 び申 し上 げます。
さて、既 にお聞 きの方 はいらっしゃると存 じますが、このたび１月 ３１日 をもちまして、ＮＰＯ法 人 さいたまマックを円 満 退 職 をすることになりました。わずかな期 間 では
ご ざ い ま し た が、 これまで 無 事 に勤 め る こ と が出 来 ましたのも、ひと えに 皆 様 方 の
温 かいご指 導 ご鞭 撻 のおかげであると心 より感 謝 いたしております。今 後 共 温 かく
ご指 導 ご声 援 くださいますよう、何 卒 お願 い申 し上 げます。
略 式 ながら書 中 をもちまして、ご挨 拶 を申 し上 げます。
平 成 ２８年 １月 ３１日

鈴木幸雄

2 月のスタッフ外渉活動（近隣地域の病院、福祉、保健所、施設への広報と交流）・ 3 日 水曜日

マック・ダルク連絡会

18： 30～ 20： 00

北 区 王 子 保 健 所 家 族 会 14： 00～ 16： 00
・ 6 日 土曜日

与野中央病院

13： 45～ 15： 30

・ 11 日 木 曜 日

久喜すずのき病院

13： 30～ 15： 00

・ 13 日 土 曜 日

済生会鴻巣病院家族会

13： 30～ 15： 30

・ 18 日 木 曜 日

所沢慈光病院

13： 30～ 14： 30

・ 19 日 金 曜 日

済生会鴻巣病院

14： 00～ 15： 00

・ 24 日 水 曜 日

県立精神医療センター

14： 00～ 15： 00

福祉・保健所・病院から講演依頼があればご協力させて頂いています。

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はらたち日記「あの人が残してくれた宝物・・遺族の独り言」
影下妙子

〇月〇日
退 院 日 を 明 日 に 控 え た あ る 日 、主 治 医 に 退 院 後 の 説 明 を 受 け た 。
「酒を飲むという事は、ダムに青酸カリを入れるようなものだから、決して飲まないで下さい 。」と 、過 去 の デ ー タ を 見 な が ら 説 明 し て 下 さ い ま し た 。夫 は 握 り 拳 を 膝 に 行
儀 よ く 揃 え 、神 妙 な 顔 を し て 静 か に 頷 い て い た ･･･、に も 関 わ ら ず 廊 下 に 一 歩 出たら、そのデータを、もみくちゃにしてポイと捨てた。何だかんだと問題を起
こ し な が ら の ２ ヶ 月 、血 小 板 の 数 値 は 確 実 に 良 く な っ た 。た だ た だ 頭 が 下 が る 。
こ の 一 騒 動 に 捲 き 込 ま れ て い る 自 分 。『 捲 き 込 ま れ ち ゃ っ た 。』 と 客 観 視 し て いる自分。
『 何 で 貴 方 は ･･･、ど う し て 貴 方 は ･･･』が 、私 は 多 す ぎ る か ら 疲 れ ま した。本当に疲れました。帰り際、看護師さんから「奥さんは雪国の人だから辛抱 強 い の ね 。」と 言 わ れ た 言 葉 は 、決 し て 誉 め 言 葉 で も あ り ま す ま い 、ア ル 中 が酒を止められないでいるのと私も同じ。
〇月〇日
酒 害 相 談 に 行 く 支 度 を し て い る と 、「 俺 も 行 く 。」 と 言 っ て 車 に 乗 り 込 ん だ 。
走 り 出 し て 暫 く す る と「 腹 減 っ た 、ラ ー メ ン 食 い た い 。」を 連 発 。３ ０ 分 前 に 昼ご 飯 を 皆 で 食 べ た 時 は「 要 ら な い 。」と 言 っ た 癖 に 、と 苦 々 し く 思 い な が ら ラ ー
メ ン 屋 に 入 っ て 行 く 夫 を 車 の 中 か ら 見 て い た 。ラ ー メ ン な ど 食 べ て る 筈 も 無 く 、
１０分もしたらフラフラして出て来た。その凄まじい変身に驚く。今度は「小便、小便！」と喚く。公衆トイレの側の倉庫裏に車を停めた。やっとドアを開け、やっと立ち上がろうとしたが、いきなり前のめりに転んだ。手で支えるとか、足を踏ん張るとか皆無、丸太ン棒のようにズドンと倒れた。急いで抱き抱えたが、ンーともツーとも言わない。状況判断がゼロ、イヤイヤ意識すら無いのか、ホッペを叩いたり身体を揺すったりするも応答無し。幸か不幸か倉庫の
裏 は 人 通 り が 全 く な い 。揺 す っ て い る う ち に 目 だ け を パ ッ チ リ 開 け た 。
「車に乗っ て 。」 と 言 う と 、「 う ん ！ う ん ！ 」 と 頼 り の 無 い 返 事 は す る が 動 か な い ･･･、
（ 以 下 、 次 号 に 続 く ）。
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後援会 12 月会計報告
230,000

入

賛

助会

員

48,000

法人会員

50,000

会

場

献

金

4,550

入

0部

雑収事

務費

11,886

印

刷費

9,600

通信費

0

行事費

47,569

費

1,496

運営委員会

0②支出合計70,551③収支差額（①－②）

261,999の金出献

支員の収会

雑部

① 収 入 合 計

332,550

前月繰越金

3,156,257

次月繰越金

3,418,256

2 月の通所者外プログラム
・ 9 日 火曜日・・ＡＭ調理実習（障害者交流センター）・ 11 日 木 曜 日 ・ ・ Ａ Ａ み さ と グ ル ー プ

オープンスピーカーズ（三郷市文化会館）
・ 14 日 日 曜 日 ・ ・ 第 12 回 さ い た ま マ ッ ク ス テ ッ プ セ ミ ナ ー（さいたま市産業文化センター）発

行：さいたまマック後援会

住所：〒３３７－００３２

さいたま市見沼区東新井７１０－３３

鎌倉ハイツ１階さいたまマック内
Tel & Fax： ０ ４ ８ － ６ ８ ５ － ７ ７ ３ ３
E メ ー ル ： saitama-mac@tbj.t-com.ne.jp
ホ ー ム ペ ー ジ ： http://www.saitama-mac.com
献金 宛先：さいたまマック後援会＜郵便振替、銀行振込共に＞
郵 便 振 替 ： 00100-7-151361

さいたまマック後援会

銀行 振込：埼玉りそな銀行

北浦和西口支店普通３４９－３９３３６５３12