地域生活情報誌

ピラティス「食のことわざ物語」

Vol. １７８
２０２３

薄着になる季節が近づいてきました。
毎年この時期になると、「健康のために運動習慣を身に付けた第 6 話「腐っても鯛」

い」「体を動かしてリフレッシュしたい」と思っていました。

「鯛」は日本では色調も姿も立派でめでたく品位の高い魚とされ、「海魚の王」と珍重されてますが、フランスでは「貪欲な下魚」、中国では「不吉な魚」

子育てが一段落し、自分の時間が持てるようになってきたので、何か始めようと探していたところ、タイミングよく最寄り駅にマシンピラティススタジオがオープンしたので、通い始めました。

イヤと卑しめられています。「鯛」の種類は多く、世界中で百数十種もあると言われています。その中で日本人

ピラティスとは、体幹を鍛えるエクササイズです。
呼吸とともに体の深層部にあるインナーマッスルを強化し、に好まれている鯛は「真鯛」で、目の下の部位が体全体のバランスを整えることで、筋肉や関節の柔軟性を向上

うまいといわれ、２ｋｇ前後の重量の鯛が、美味の様させ、安定した強い体を作ると言われています。

です。

入れていることで多くの人に広まりましたが、第一次世界大戦中「鯛」は一般的に水深３０ｍ～１５０ｍの海底のガンショウ

岩 礁 地帯に棲み、強い水圧を受けるため、肉細胞のサ有名なセレブやモデルなどがプロポーション維持のために取りに負傷兵にリハビリとして提供したものがピラティスの始まり
で、現在もアスリートのトレーニングやリハビリに使われています。

創業７０周年

ヤ

外膜が頑丈で少々細菌が付いても、なかなか腐りませインストラクターの指導の下、実際に体を動かしてみると、体ん。又、肉質部分の水分も少ないため、細菌が繁殖の外側の筋肉が動いてしまい、体の深部に集中して動かすことがしにくいです。

難しかったのですが、回を重ねるごとに少しずつ正しいフォームのイメージがつかめるようになってきました。

サワ チ「鯛料理」の名物として「土佐の皿鉢」、「伊予の(高知)コ ツ ム(愛媛)

骨蒸し」、「島原のかぶと蒸し」、「岡山の浜焼き」は(長崎)有名です。

レッスンの後は、呼吸が深くなり背筋が伸びて体の中心で地面に立つことができ、姿勢が正しくなったように感じます。体幹が鍛えられると体のゆがみが改善されるので、これからも続けていきたいと思います。

タデ

次回は「蓼食う虫も好き好き」です。
真野美容専門学校 評議員 薬剤師 内藤 良太

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皆様の多様なニーズに即応します。

マシンを使用したピラティスは、負荷の強弱を選ぶことによって自分の体調・体力・年齢に合わせてできるので、激しい運動が苦手の方にもおすすめです。

「風荒れしひと日の宿の桜鯛」（山口いさを）

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姿・形・色 共々の品位のよさから「腐っても鯛」と尊ばれています。

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権利と義務を承継します。
状況からすると他にも隠れた借金や債務がある可能性があります。

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野口 賢次
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