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保 健 のページ

健康がいちばん！

■月14日は「世界糖尿病デー」「世界糖尿病デー」は、全世界で糖尿病について理解を深める 日 で す。 糖 尿 病 は、 生 活 習

慣 や 体 質 が 原 因 で、 血 糖 値 が慢 性 的 に 高 く な り、 初 期 症 状が ほ と ん ど ない ま ま 進 行 し ま腎 症・ 糖 尿 病 神 経 障 害 な どのす。 糖 尿 病 網 膜 症・ 糖 尿 病 性合 併 症 を 引 き 起こす 危 険 性 があ り、 現 在、 成 人 の う ち「 糖千万人尿病が強く疑われる人」と「糖人 」 を 合 わ せる と、

尿 病 の 可 能 性 を 否 定 で き ないに 上 る との 厚 生 労 働 省 調 査 があります。

この機会に糖尿病について考定期的に健診を受けましょう。

２11●生活習慣病予防健診の結果を活用しましょう
高血糖が指摘された場合は、生活習慣を改善し、必要に応じて医療機関を受診しましょう。数値に問題のない場合も、以前の自分の健診結果と比較して悪くなっている項目がないかチェックしましょう。市の国民健康保険に加入している 40 歳～ 74 歳の人は、生活習慣病予防健診（国保特定健診）をワンコイン 500 円で受診できます。治療中の人も普段検査しない項目を検査できる場合があるので、主治医に相談してください。
基準値
検査項目
検査値の説明
空腹時血糖
血糖は、血液中のブドウ糖（㎎ /dl）の濃 度で、数値が 高い場
99 以下
随時血糖
合は糖尿病が疑われます。
血液（㎎ /dl）
ヘモグロビンA1cは、過去
検査
１～ 2カ月間の血糖の状態
ヘモグロビンA1c5.5 以下 を反映します。
（％）
尿中に含まれる糖の有無を尿糖マイナス 調べます。糖尿病などで血尿検査（㎎ /dl）（－） 糖 値が 高くなりすぎると、尿に糖が漏れ出てきます。
●糖尿病予防のポイント①肥 満を防ぐ。肥満の人は適正体重にする②食事は、腹八分目を心掛け、３食を規則正しく、「主食」「主菜」「副菜」をバランス良く食べる③適度な運動をする④禁煙する市保健所健康増進センター☎４３４‐９８６６様 からＯＫ講 座「 腸 活 はじめよう 」

Kurashiki 2024.11■くらしき健康応援団講座～お一人の受講者募集

少人数や１人でも受講できるので、

気 軽 に 申 し 込 んで く だ さジで確認を。

い。詳しくは、
市ホームペー

11

10

人以上のグループ・団10※おおむね

20

体などは、
「くらしき健康応援団講座

11～出前講座」を活用してください。

□日時… 月 日㈬ 時～ 時半□場所…くらしき健康福祉プラザ□対象…市内在住・通勤・通学の人□内容…腸活についての講話、運動体 験、測 定 体 験（握力測定・実物13㌘

11350

大の 食 品 模 型 を25使って 野 菜10を 測 定。９ 時 半～ 時） □定員…先着 人 □申込方法… 月 日㈬までに電話で。託児を希望する人は申し込み時に申し出を。

市保健所健康づくり課健康管理係

16☎４３４‐９８２０時半～ 時

14■パーキンソン病患者・家族交流会

５の参加者募集□日時… 月 日㈭半 □場所…市保健所 □内容…柏原健一氏（岡山脳神経内科クリニッ

交流 □対象…市内在住のパーキン

ク医師）による講演、患者・家族の12

え、予防や早期発見のために、■市のけんしん（生活習慣病予防健診・がん検診など）を実施中！
令 和７年１月末まけいで（乳がん・子宮頸がん検診は３月末まで）、市が実施するけんしんを受けることができます。糖尿病を予防するためにもけんしんを受けましょう。受診の際は「けんしん受診券」を必ず持参してください。受診券がない人は、問い合わせ先へ連絡してください。実施医療機関など詳しくは、「倉敷けんしんガイド」で確認を。
●けんしん料金の減額
非課税世帯の人、新たに生活保護を受給した世帯の人は、事前に申請することで減額されます。電子申請も受け付けています。詳しくは、問い合わせてください。
●歯周病検診歯周病は、糖尿病などの全身疾患との関連が指摘されています。気付かないうちに進行し重症化することがあるので、この機会に受診して、早期発見に努めましょう。
□対象…市内在住で、令和６年４月１日〜７年３月31日に 40・50・60・70 歳になる人 □期間…７年１月末まで □料金…40・50・60 歳＝ 800 円 ▶70 歳＝300 円
市保健所健康増進センター☎４３４‐９８６６、倉 敷 ☎４３４‐９８２２・児島☎
４７３‐４３７１・玉島☎５２２‐８１
１３・水島☎４４６‐１１１５・真備☎６９８‐５１１１の各
保健推進室

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ソン病患者 家･ 族 □申込方法…
日㈫までに電話で。介助・車い月

３

12

師会館（昭和２‐２‐ ）本庁障がい福祉課☎４２６‐３３敷 歯 科 医 師 会☎４２２‐２１２２、０５、ＦＡＸ４２１‐４４１１、倉ＦＡＸ４２６‐９２００

すなどを希望する人は申し込み時に申し出を。

■妊婦歯科健康診査

おやこ健康手帳と同時に妊婦歯科

市保健所保健課保健医療係☎４３４‐９８１２■歯科医による歯科訪問健康診査

できるだけ体調が安定している時期

健 康 診 査 依 頼 票 を交 付しています。

いにより歯科医院への通院が困難なに受診してください。無料□対象…市内在住で、疾病や障が在宅療養者であり、訪問による歯科□対象…市内在住の妊婦

 市 保 健 所 健 康 づくり課☎４３４‐

健康診査ができる人。家族の立ち会

いが必要 □料金…無料

島☎４７３‐４３７１・玉島☎５２２‐

９８６８、倉敷☎４３４‐９８２２・児

８１１３・水島☎４４６‐１１１５・真備☎６９８‐５１１１の各保健推進室

倉敷歯科医師会☎４２２‐２１２２■障がい者（児）の歯科診療

一般の病院や歯科診療所での診療

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が困難な人は利用を。要予約

相談
保健地域情報Kurashiki 2024.11

14時～ 時（休診施設■犬・ねこ等適正飼育啓発員（くらしきペットサポーター）養成講習会の受講者募集
市では、ペットの正しい飼い方を地域に広めるため「くらしきペットサポーター」を育成しています。ペットをこれから飼おうと思っている人、すでにペットを飼っていて知識を更新したい人、動物愛護に興味がある人など
誰でも受講できます。修 了者 に犬・ねこ等 適 正 飼 育啓発員証を交付します。
□日時…11月 21日㈭ 13 時半～ 15時半 □場所…市保健所 □内容…
市の動物愛護の取り組み（犬・猫の譲渡など）・ペットに関する最新の法律やマナー □対象…市内在住・通勤・通学の人 □定員…30 人 □申込方法…11月19 日 ㈫までに電話で。
市保健所生活衛生課動物管理係☎
４３４‐９８２９□日時…毎週㈭

くらしの情報■ 11 月 10 日～ 16 日は「アルコール関連問題啓発週間」●アルコール依存症とは▶飲酒のコントロールができなくなる▶性格や意志の弱さは関係なく、誰でもなる可能性がある▶日本では推計 109 万人以上存在▶家族や周りの人を巻き込みやすい▶依存症が疑われる場合は、本人や家族だけで問題を抱え込まず、専門の医療機 関や 保 健
所、自助グループ（断酒会）に相談する●飲酒チェックツール「ＳＮＡＰＰＹ‐ＣＡＴ」（スナッピーキャット）で飲酒習慣を見直しましょう
不適切な飲酒はアルコール健康障害（病気・飲酒運転・暴力・虐待・自殺など）の原因となります。アルコールの正しい知識が得られる飲酒チェックツールを利用し、自身の飲酒習慣を振り返ってみてください。
市保健所保健課精神保健係☎４３４‐
９８２３の場 合 あ り ） □ 場 所 … 倉 敷 歯 科 医トピックス

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17■健康づくり事業の受講者募集●対象…市内在住・通勤・通学の18 歳以上【短期教室】
ホームページ・
栄養セミナー「忙しい人のバランス飯」（託児あり）
短期教室●日時…12月19日㈭ 10 時～ 12 時 ●場所…くらしき健申し込み
康福祉プラザ ●内容…時間と手間をかけずに栄養バラン
スが取れる献立の調理実習 ●定員…先着 24人 ●受
講料…524円 ●材料費…12月12日㈭までに 800 円を窓口で。 ●申込方法…11月２日㈯～上記２次元コードから電子申請で。９日㈯９時～電話か窓口も可
健康づくり実践セミナー「カラダととのう三拍子」～よく食べ よく寝てよく動く●日時…１月９日～３月13日の毎週㈭ 13 時半～ 15 時半（全10回） ●場所…くらしき健康福祉プラザ ●内容…食事や睡眠に関する講話、筋トレやストレッチなどの運動、調理実習 ●定員…先着 20人 ●受講料
…4,714 円（別途材料費 800 円） ●申込方法…11月２日㈯～上記２次
元コードから電子申請で。９日㈯９時～電話か窓口も可
おでかけ健康教室「リラックスヨガ 玉島Ｄ」
「こころ整うヨガ 児島Ｄ」
日時・場所・申込方法など詳しくは、上記２次元コードから確認を。
【健康づくり運動教室（レッスン）の受講者募集】
ヘルスチェック（要予約、2,095 円）を受けて会員になると、ストレッチや筋力トレーニング、ヨガなどのレッスンが受講できます。詳しくは、問い合わせてください。
くらしき健康福祉プラザ健康づくり事業（笹沖180）☎
４３４‐９８７５

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すこやか子育て〜健康診査と教室〜参加する際の注意事項など詳しくは、市ホームページで確認を。
幼児健康診査の対象者は個別に通知します。
■１歳６カ月児健康診査
身体測定、内科・歯科健診、保健・歯科指導、栄養相談、アレルギー健診。無料●対象…令和５年 4 月生まれ
●持参品…おやこ健康手帳、健康診査受診票、アレルギー
健診用問診票、バスタオル●受付日時・場所…13 時〜 14 時
【倉敷】27日㈬・28日㈭、市保健所【児島】６日㈬、児島保健福祉センター【玉島】１日㈮、玉島保健福祉センター【水島】19 日㈫、水島保健福祉センター
倉敷☎ 434-9822・児島☎ 473-4371・玉島☎ 5228113・水島☎ 446-1115・真備☎ 698-5111 の各保健推
進室■２歳児歯科健康診査
歯科健診、歯科指導、フッ素塗布（希望者のみ）。無料●対象（おおむねの目安）…令和４年10月生まれ●持参品…おやこ健康手帳、歯ブラシ、健康診査票、フッ素塗布に関する調査票、バスタオル●受付日時・場所【倉敷】11日㈪９時半〜10 時半・13 時半〜 14 時、市保
健所
【児島】６日㈬９時半〜 10 時、児島保健福祉センター【玉島】１日㈮９時半〜 10 時、玉島保健福祉センター【水島】25 日㈪ 13 時〜14 時、水島保健福祉センター
市保健所健康づくり課食育推進係☎ 434-9868■３歳児健康診査
身体測定、内科・歯科健診、視覚検査、保健・歯科指導、栄養相談、尿検査など。無料●対象…令和３年 5 月生まれ（真備は令和３年３月～５月生まれ）●持参品…おやこ健康手帳、健康診査受診票、尿、バスタオル●受付日時・場所…13 時〜 14 時
【倉敷】13 日㈬・14 日㈭、市保健所【児島】７日㈭、児島保健福祉センター【玉島】12 日㈫、玉島保健福祉センター【水島】20 日㈬、水島保健福祉センター【真備】27 日㈬、旧真備保健福祉会館
倉敷☎ 434-9822・児島☎ 473-4371・玉島☎ 5228113・水島☎ 446-1115・真備☎ 698-5111 の各保健推
進室■ 乳幼児教室「子育てはじめの一歩教室」「離乳食と歯の教室」「こどものための歯の教室」の日程など最新の情報は、市ホームページで確認するか、問い合わせてください。
子育てはじめの一歩教室＝倉敷☎ 434-9822・児島☎
473-4371・玉島☎ 522-8113・水島☎ 446-1115・真備☎ 698-5111の各保健推進室 ▶離乳食と歯の教室・こどものための歯の教室＝市保健所健康づくり課食育推進係☎ 434-9868

子育てコラム

乳幼児突然死症候群から赤ちゃんを守りましょう

11月は乳幼児突然死症候群（SIDS）の対策強化月間です。SIDS とは、乳幼児が何の予兆や既往歴もないまま死に至る病気で、窒息などの事故とは異なります。令和４年には全国で 47 人がこの病気で亡くなっており、乳児期の死亡原因の第４位となっています。予防方法は確立していませんが、次の３つのポイントを守ることで、発症率が低くなるというデータがあります。
●１歳になるまではあおむけに寝かせましょう
窒息予防のため、マット・敷布団は硬め、掛け布団は軽めのものを選びましょう。
●できるだけ母乳で育てましょう
母乳で育てている赤ちゃんの方が SIDS の発症率が低いという研究報告があります。
●たばこをやめましょう
妊娠中は禁煙し、妊婦や赤ちゃんの乳幼児突然死
周りでたばこを吸わないようにしましょ 症候群リーフ
レットう。
▲ 日本眼科医【参考】こども家庭庁ホームページ「乳幼児突然死症候群（SIDS）について」
市保健所健康づくり課健康管理係☎４３４‐９８２0

妊婦・子育て相談ステーション「すくすく」
妊娠・出産から子育て期の育児の悩みやサービス利用に関する相談に応じます。来所による相談可●日時…㈪〜㈮（㈷ ㉁除く）8 時半〜17 時15分
●場所…倉敷・児島・玉島・水島・真備の各保健推進室内【すくすく倉敷】☎４２４‐わ む わ む【すくすく児島】☎４７２‐【すくすく玉島】☎５２３‐【すくすく水島】☎４４６‐（下４桁共通）【すくすく真備】☎６９７‐

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Kurashiki 2024.11

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休日・夜間当番医
トピックス

休日当番医

くらしの情報内科系９時〜 17 時、真備地区９時〜 13 時
当番医は変更になる場合があるので、受診前に市ホームページか宿直室へ確認を。
宿 直室（本庁☎ 426-3033・児島☎ 473-1111・玉島☎ 522-8110）●外来のみ ●急患のみ ●保険証持参

11/ ３㈷■倉敷紀念病院☎ 465-0011（中島）■児島中央病院☎ 472-1611（児島小川町）■藤沢脳神経外科医院☎ 528-3111（玉島勇崎）■源医院☎ 698-5050（真備町有井）施設

11/ ４㉁夜間当番医

内科系 20 時〜 22 時（診察時間厳守）▶テレホンガイド児島☎ 472-1123▶テレホンガイド玉島☎ 522-1123※ 19 時からお知らせ

急患センター

内科・小児科 ☎ 425-5020（新田）▶㈰㈷㉁＝9 時〜12 時半、13 時〜 17 時（内科医・小児科医が診察） ▶夜間＝ 20 時〜 22 時（内科医が診察）

地域連携小児夜間・休日診療（毎日 24 時間体制）■倉敷中央病院（小児科）☎ 422-0210（美和）■川崎医科大学付属病院（小児科）☎ 462-1111（松島）

倉敷歯科衛生センター診療所相談■倉敷第一病院☎ 424-1000（老松町）☎422 -2122（昭和）■庵谷医院☎ 485-0057（林）㈰ ㈷ ㉁＝10 時〜12時、13 時〜15時■チクバ外科胃腸科肛門科病院〔外科のみ〕☎485-1755（林）
歯科当番医（児島・玉島地区）■国安ファミリークリニック☎ 485-6111（福江）■玉島協同病院☎ 523-1234（玉島柏島）
当番医は変更になる場合があるので、受診前に市ホームページか宿直室へ確認を。
11/ 10 ㈰
宿直室（児島☎ 473 -1111・玉島☎ 522-8110）■井上胃腸科外科医院☎ 444-2772（連島中央）■市民病院〔外科・小児科含む〕☎ 472-8111（児島駅前） 児島地区■ 10 時〜 12 時、13 時〜 15 時
玉島地区■ 10 時〜 12 時、13 時半〜 15 時
■柴田病院☎ 526-7870（玉島乙島）■まきび病院☎ 698-6511（真備町箭田）保健

11/17 ㈰地域情報

■よしみつ小児科医院☎ 434-2221（五日市）■児島聖康病院〔外科のみ〕☎ 472-7557（児島下の町）■おか内科耳鼻科〔内科のみ〕☎ 472-7780（児島稗田町）■かもい胃腸科内科医院☎ 552-2970（船穂町船穂）■まび記念病院☎ 698-2248（真備町川辺）

11/ 23 ㈷11/ ３㈷■平川歯科医院☎ 472-8139（児島赤崎）■たけまさ歯科☎ 552-4182（船穂町船穂）

11/ 10 ㈰■藤原歯科医院☎ 474-3000（児島味野）■井手歯科医院☎ 528-2500（玉島勇崎）

11/ 17 ㈰■松尾医院☎ 463-2252（西坂）■村山クリニック〔外科のみ〕☎ 472-3059（児島下の町）■倉敷シティ病院☎ 472-7111（児島阿津）■プライムホスピタル玉島☎ 526-5511（玉島）■中塚（康）歯科医院☎ 472-2642（児島小川町）■クローバー歯科クリニック☎ 441-4184（玉島上成）

11/ 24 ㈰■ファミール歯科☎ 485-1100（林）■いしだ駅前歯科☎ 441-5100（新倉敷駅前）■天寿堂 林医院☎ 428-1036（藤戸町天城）■市民病院〔外科・小児科含む〕☎ 472-8111（児島駅前）■玉島中央病院☎ 526-8111（玉島阿賀崎）■呉妹診療所☎ 698-2220（真備町尾崎）

11/ 24 ㈰12/１㈰■高森歯科☎ 470-0316（児島下の町）■はちまん歯科☎ 525-8008（玉島）

12/１㈰■はりがや小児科☎ 460-0025（水江）■すぎはら眼科・循環器科内科☎ 428-2868（茶屋町）■児島中央病院☎ 472-1611（児島小川町）■鳥越整形外科医院☎ 522-2388（新倉敷駅前）■松田クリニック☎ 697-1522（真備町川辺）

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Kurashiki 2024.11

愛の献血

400 ㍉㍑献血に協力してください。
□日時…11月18 日㈪９時半～ 11 時、
12 時15 分～16 時 □場所…本庁