地域生活情報誌

Vol. １６2
２０２０

歩いて健康

「ビタミン物語」

昨今の健康ブームもあり、公園や道でウォーキングをしている人をよく見かけます。

第４話 「ビタミン」の命名の話

皆さんは 1 日に何歩ぐらい歩いていますか？
健康を維持するには１日 8000 歩効果を高めるには、8000 歩

ゲンマイ

か っけ

「玄米」(精白していない米)には脚気に必要な「米」の学名 Oryza(オリザ)が含まれており、昨今の「ビタミン」を以前は「オリザニン(Oryzamin)」と鈴木梅太郎(東京大学農学部教授)によって命名されました。その後「米ぬか」の有効成分はアミン( Amine ) { アミノ基 NH2,イミノ基NH などを含む化合物 }の一種であり、生命(Vita)に必要なアミンの意味で、「Vita+amine」→「Vitamine」と命名(1912 年)され、国際的に通用することになりました。のうち 20 分早歩きをするのが理想だそうです。
私は 17 年間、地方で暮らしていました。車社会で通勤から子供の送迎、買い物までほぼ自家用車。道路、駐車場が広くサッと移動できるので、歩いていける距離のスーパーや病院などへも、つい楽をして車を使っていました。
昨年東京に戻り、こちらでの生活が始まりました。
電車に乗って町に出かけたものの、階段をのぼると、足が上がりきらないのか、引っかかってつまずきそうになることが多々。

創業７０周年まわりの人に比べて歩くスピードも遅く、、、ショックなことに、長年の運動不足で体力、筋力が相当落ちていたのです。
この 1 年間、外出は徒歩や電車、事務所の階段を 1 日何往復
かする生活を続けるうちに、ずいぶん足が丈夫になり体力もつい

ビタミンの名称は発見順に A,B,C,D…と名付けられましたが、その後アルファベット(Alphabet)順よりも、その作用によって名付けられる様になりました。
その例として、ビタミンＫの「Ｋ」は凝固(Koagulation)てきた気がします。車に頼る生活をずっと続けていたら、将来どうなってしまうことでしょう。

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最近、スマートフォンに歩数計アプリを入れてみました。
日ごとに歩いた距離・時間・平均時速などが表示され、日々の励みになります。8000 歩まではなかなか達しませんが、少しだけ〈ビタミン K が不足すると出血します〉作用があることか遠くのコンビニやスーパーに行ったり、駅ではなるべく階段を使ら命名されています。

うようにしています。
ウォーキングを継続することにより、生活習慣病予防、心肺・血管強化、骨粗鬆症予防、体幹が鍛えられ姿勢がよくなるなどのビタミンの定義に当てはまらない疑似ビタミンが 10 種類あります。ビタミンＰ(P=Permeabitity=透過性)やビタミンＭ(M=Monkey(サル)、ビタミンＵ(Ulcerat=潰瘍化) が疑似ビタミンです。

次回は「夕刻になると物が見えにくくなる」という話です。
真野美容専門学校 評議員 薬剤師 内藤 良太

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皆様の多様なニーズに即応します。
お 知 ら せ弊社では 10 月 1 日に全従業員に新型コロナウイルスの抗体検査を自主的に実施いたしましたところ、全員が陰性の結果でした。
今後も感染拡大の防止とお客様の安全・安心を最優先に、全社を挙げて努めて参ります。

効果があるそうです。
どこでも、どんな年齢の人でも行えるウォーキング。
将来もずっと健康でいられるよう、無理のないペースで日々の習慣にしていこうと思います。

東松原本店（井の頭線東松原駅前）
世田谷区松原 5-2-3 信和ビル１階
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社長 小林幸孝（上級相続アドバイザー）

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相続人は B さん(奥様)と母親です。長女が「弟の固有の財先ず理解者になる産は相続してもよい。が、先の相続で父から相続した不動産は全て母に相続させなさい。」と遺産分割に口をはさんできました。

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長女は連日のように遺産分割協議書にハンコを押せとせまく、理解者の存在を求めています。ここを認識し対応しなってきます。B さんは精神的に追い詰められ相談に見えましいと問題の本質が見えてきません。

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有の財産があれば、独り身の B さんには足りる財産です。

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話を十分傾聴し、相手から「この人は自分の気持ちを分数日後 B さんから別人のような声で電話が入りました。

かってくれる」と思ってもらうことです。極まって泣かれ「遺産分割協議書にハンコを押しました。」B さんはその後、てしまうこともあります。

実家の近くに移り充実した日々を過ごしています。

そして本音が出てきます。本音が出れば問題の本質が見今でも毎年欠かさず季節の品を送ってくれます。

えてきます。本質が見えたら理解者から解決者の立場になお礼の電話を入れると明るい声がかえってきます。13 年前り、専門家として問題の解決を考えていきます。の相続案件ですが、あの時のアドバイスは間違っていなかっ都心の中央を駆け抜ける日比谷線が最寄りという事もあり売出開始からとても多くのお問合せを頂きました。旧耐震建物、老朽化という点が課題としてありましたが、立地の良さが功を奏し、好条件でのご成約が実現いたしました。

たと思っています。

買いタイ！売りタイ！

資産家の父親が亡くなりました。相続人は母親と長女とA さん(長男)です。跡取り息子の A さんはそれなりの不動産を相続しました。残念なことに A さん夫婦は子宝に恵まれませんでした。
そして不幸にも 55 才の若さで急逝してしまいました。

野口 賢次
有限会社アルファ野口

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