日本大学歯学部紀要 38，115‑121，2010

視覚障害者を対象としたスキー指導佐藤紀子

An instruction method for skiers with visual impairments
Noriko Satobled（NSCD） の創設者，Hal OʼLearyの著

１. はじめに書，「BOLD TRACKS Teaching AdaptiveSkiing（第３版）」 ，Groupement Romand de

自転車で走る，バイクを運転するなど，視覚障害者が単独で自由自在にスピードをコント

Skieurs Aveugles et Malvoyants（GRSA)

ロールし，能動的に風を感じる機会は少ない。

が作成したアルペンスキーガイドマニュアル

しかしながら，適切な指導者・ガイドがいれば，と Ski for Light‑Japan（SFL‑J） が作成した視覚障害者でもスピード感を味わい，風を感じ

ガイドマニュアル を主に参られるのがスキーである。にした。

２. 指導上の基本事項

わが国では，社団法人日本職業スキー教師協会（SIA）が障害者スキー指導者を育成してお⑴対象者の特性やニーズの把握

り，障害者を対象としたスキースクールもある。

一般にスポーツ指導においては，対象者の目また，視覚障害者と晴眼者ガイドが一緒にス的や目標，スキーや雪に対する経験，普段の運キーを楽しんでいるスキークラブもある。しか動経験や健康状態などについて把握することがし，障害者全般について一般的にまとめられた必要となる。それに加え，視覚障害者を対象と指導教本はあるものの，視覚障害者を対象としする場合には安全管理や指導上の必要から，障て専門的にまとめられた指導者用のマニュアル

害の状況や受障時期などについて把握しておくはない。また指導上の配慮事項やガイド方法はことが不可欠である。

経験に基づくことが多い。今後，視覚障害者に障害の状況については，全盲者から，テレビ対するスキー指導のノウハウやガイド方法を身を見たり，新聞を読んだりすることのできる弱につけた指導者やガイドの数を増やしていくこ視者までおり，その程度は様々である。特に弱とで，より多くの視覚障害者がスキーの楽しみ視者の見え方は個々に異なるので，対象者に応を知ることができるであろう。

じた配慮が必要となる。視野欠損，羞明など

そこで本稿では，視覚障害者にスキー指導をによる影響もあるため，指導者は障害の状況をする際の配慮事項をまとめ，次稿ではガイド方十分に把握しておかねばならない。受障時期に法についてまとめることとする。

ついては，先天的な場合から後天的な場合まで

なお，National Sports Center for the Disa-

様々である。特に先天的な場合は空間や動作の日本大学歯学部健康科学

Department of Health and Sports Sciences,〒 101‑8310 東京都千代田区神田駿河台１‑８‑13（受理：2010年９月 30日）

Nihon University School of Dentistry
1‑8‑13 Kanda‑Surugadai, Chiyoda‑ku, Tokyo 101‑8310, Japan115

日本大学歯学部紀要 38，115‑121，2010

イメージがつかみにくいといった特徴があるの覚情報からのフィードバックは得られないので，留意する必要がある。

で，指導者が動作の結果や状況を伝えなければならない。

指導者が事前に把握しておくべき項目を以下

初期の段階では，対象者にとってスキー板やに示す。
①

ストックを自身の身体の一部と認識することは目標設定・目的（レクリエーション志向・競技志向）

難しく，斜面に対する適切なスキー板の向き，・達成目標身体の向きなどをとらえることも困難である。

②

ウィンタースポーツの経験

また，対象者自身としては，大きく一歩を踏み③

運動経験・健康状態出したつもりが，実際はわずかに踏み出したに過ぎない，つまり，自身の運動感覚と動作の結・過去の運動経験や日頃おこなっているスポー果が一致しないこともよくある。したがって視ツ・ケガや病気，体調覚情報を補い，本人の感覚と結びつけるための④

指導者による助言が重要である。

視覚障害の状況②

・見え方や程度（視力，視野，明暗による影響

触れて・触れさせての指導
言葉による指導に加え，指導者が手や脚などなど）

対象者の身体に触れたり，指導者の身体を対象・受障時期（視経験の有無）離等を起こし者に触れさせて，フォームを理解させたり，矯やすい場合もある。したがって，事前に医師や正するといった指導も必要である。しかしなが専門家と，本人を含め相談しておく必要がある。

ら，この指導方法では，静的なフォームの説明⑵には適しているが，連続的な動作の説明は難し

なお，眼疾患によっては網膜

視覚情報に頼らない指導
通常のスキー指導場面では，動作の手本を示い。したがって，触れて・触れさせての指導とす指導，つまり視覚情報を用いた指導が多くな言葉による指導を組み合わせておこなうことがる。しかしながら，視覚障害者は指導者の示す必要である。具体的には，対象者に言葉の指導手本を模倣することができない，あるいは困難と併せ，触れて・触れさせてフォームを理解さである。そこで，視覚情報に頼らない動作の教せる。続いて，対象者が運動を続けている間，示方法が必要となってくる。

指導者が近くでその動作の結果や注意すべき点①を伝えることで，対象者の運動感覚と動作の誤言葉による指導差を減らしていくことができるであろう。

視覚障害者を対象とした指導では，手本を見③せる代わりに，動作の過程やフォームを言葉で状況説明説明することが基本となる。腕や脚，腰などの指導者は動作やフォームの指導のみでなく，動きや位置を「ここ」「そっち」などの指示代名

ゲレンデの状態など周りの状況を伝える必要が詞を用いないで，具体的な言葉で指導する。まある。ゲレンデの長さ，幅，斜度，雪質，混雑た，対象者の動作の過程と結果を言葉で伝えるの度合いなどの情報を与えることで，対象者はことも必要である。一般的に動作やフォームをそれに対応することが可能になる。

身につけるためには，フィードバックが重要な３. 準役割を果たす。フィードバック情報は自身の運動感覚や視覚情報，指導者からの助言により与⑴えられるものである。しかし，視覚障害者は視備

ゼッケンの使用
実際にゲレンデでスキーをする際は，視覚障116視覚障害者を対象としたスキー指導

害者とその指導者やガイドが一緒に滑っているにスキー用具の説明をおこなう。目で見て理解ことを示すためのゼッケンを使用する。
これは，するのとは違い，触って用具を確認することは周りに対して注意を喚起する役割を持ってい時間がかかるが，対象者が実際に手で触れて理る。他のスキーヤーに遠くからでも気付いても解することは大変重要なことである。したがっらい，すぐ近くを滑ったり，間を横切ったりすて，用具の説明の際は寒い雪上ではなく，手袋ることを避けてもらうため，ゼッケンは目立つをはずして用具を観察できる屋内で時間をかけものでなくてはならない。さらに，弱視者が指ておこなう必要がある。

導者のゼッケンを頼りに滑るような場合もある①

ブーツ

ブーツの形，バックルの動き，ビンディングので，弱視者にとって見やすいものである必要をはめる位置などを説明する。実際にブーツをもある。

履いたら，その場で歩きブーツの感覚に慣れて現状では，日本国内で統一されたゼッケンがないため，近づいて初めてそのゼッケンの意味もらう。

を知るようなことも多い。
ヨーロッパでは，ゼッ

②

スキー板

ケンではなく決められたウェアを着用する場合滑走面を触らせ，両サイドに鋭いエッジがあもある。例えば，GRSA では視覚障害者が胸にることを伝え注意を促す必要がある。スキー板

黒い横縞が入った黄色のウェアを，晴眼者が同の形状とスキー板がターンを描く理由について様に横縞の入った赤いウェアを着用している。

説明すると良い。また，スキーのトップ，テー⑵ルといった呼び方を覚えてもらうと技術指導が装備

スムーズにいく。

スキーをする際には，適切なスキーウェア，③手袋，帽子，ゴーグルやサングラスが必要であビンディングる。全盲者は，物に触れることで情報を得るこビンディングに触らせて，その仕組み，合せとが多いので，指先を覆う手袋を嫌う場合があてストッパー（流れ止め）についても説明する。

る。また同様に聴覚から情報を得るので，帽子どの部分にブーツを合わせるのかを伝える。

で耳がふさがれることを嫌がる場合もある。ス

しっかり理解してもらうことで，実際に雪上でキー滑走中は聴覚で情報を得ることが多くなる

ブーツをビンディングにはめる際，スムーズにので，音を聞こえやすくするような工夫が必要はめることができるようになる。

である。最近では指導の際に無線を用いること④ストックもある。スキーヤーがヘッドホンをし，指導者ストックのグリップ，ストラップ，シャフト，の指示を聞くというものである。ゴーグルやサリング，石突に触れさせ，先端でケガをしない

ングラスは目の保護のためにも重要であるが，よう，させないよう持ち方を説明する。

グラスの色や光の入り方によって見えやすさがブーツのみならず，スキー板やストックも屋変わってくるので，弱視者にとってはゴーグル内で装着する練習をしておくと良い。対象者がやサングラスの選択が重要となる。こういった用具の仕組みを把握していれば，雪上に出た際装備は，対象者や気象条件によって様子が変に用具の扱いがスムーズにいくのである。しかわってくるので，臨機応変な対応が必要となる。

しながら，実際に視覚を用いず，手袋をしてス⑶トックのストラップに手を入れるというような用具の説明
初めてスキーをおこなう者に対しては，安全細かな動作は難しい。スキー用具の装着だけに確保のため，またその性能を十分に活かすため時間がかかっていたのでは，スキーを楽しむと117日本大学歯学部紀要 38，115‑121，2010

いう本来の目的が達成できなくなってしまう。

示をする。その後，歩行に移る。指導者が声で手伝いが必要か対象者にたずね，補助すること対象者を誘導する。音源として，ストックをたも必要である。

たく音なども併用すると良い。歩行の練習では，⑷用具に慣れさせると同時に，荷重の調整を学ば

ゲレンデの選択
実際にスキー指導をおこなう際は，適切なゲせ，左右・前後のバランス，スキー板の動かしレンデを選択しなくてはならない。見通しが良方を習得させる。対象者が自分でスキー板を操く十分な積雪と広さがあることが指導に適した作できるよう練習をする。

条件である。積雪が少なく狭いコースや混雑し歩行ができるようになったら，スキーをそろたゲレンデは避ける。また対象者の技術レベル

え，両ストックで同時に雪面を押す推進滑走をや見え方，疲労の度合いを慮し，適切なゲレおこなう。推進滑走では上体を前傾し板を滑らンデを選択する必要もある。停止し指導する際せる。普段の生活の中ではこの姿勢をあまりおには，ゲレンデの端で危険がなく見通しが良い

こなわないので，フォームや腕の力の入れ方な場所を選ぶ。コブの下やカーブの終わり，他のどを説明する必要がある

スキーヤーが直滑降をしているような場所では⑵

転び方・起き上がり方停まらないようにする。事前にスキー場のパトスキーに転倒はつきものである。また，緊急

ロール，リフトの係員などに視覚障害者が利用に停止しなくてはならない時には，対象者が自することを伝えて，理解を得ておくと良い。

発的に転んで止まらなくてはならない場合があ⑸る。このため，安全な転び方を習得させる必要ゲレンデへの移動
通常の歩行の際，視覚障害者は晴眼者の肘まがある。雪の固まりなどのない安全な場所を選たは肩に触れて歩くので，対象者の片手は空けび，バランスを横方向に崩して，雪面に尻をつておく必要がある。両手がふさがる状況とならけて倒れ込むよう転んでもらう。スキーの上や，ないよう，対象者が慣れないうちは指導者が用両スキーの間に倒れないよう，手を先についた具を運ぶ手伝いをすると良い。ストックや板がりしないように注意する。転んだ後は立ち上がばらけないよう，それらによってケガをしないる練習をおこなう。フォールラインの方向を伝よう，させないよう用具を持たせる。雪上はたえ，身体を山側に，スキー板を谷側に位置させ，だでさえ滑りやすい上に歩きにくいスキーブー

膝を曲げ両足を身体に近づけさせる。スキー板ツを履いているので，特に注意が必要となる。

はフォールラインに対し直角になるよう平行に足元の様子は丁寧に伝えることが必要である。

そろえさせ，重心を低くしたまま手で身体を起こすよう指導する。

４. 技術指導⑴

歩⑶登行

スキー板をつけた状態で斜面に安定して立つ

行

危険のない平坦な場所で，スキー板，ストッためには，傾斜に対し適切なスキー板の接地方クを装着させる。
必要であれば補助をおこなう。

向を見つけなくてはならない。初心者にとって，スキー板を前後に滑らせたり，板を持ち上げてこれは難しいことである。斜面を目で確認できトップやテールを開きながらの方向転換，左右ない視覚障害者にとってはなおさらである。しへの平行移動など，その場でスキー板を動かす。

たがって，斜面の山側，谷側，フォールライン

ストックの使用を忘れがちであるが，しっかりについてしっかり説明してから登行練習に入ると雪面につき移動の補助動作をおこなうよう指必要がある。
118視覚障害者を対象としたスキー指導

①う。

階段登行
斜面に対してスキー板を横向きにするよう指緩斜面から平地へと移るような，自然に停ま示する。斜面上方に向かって山側の足を持ち上れるような斜面を設定すると良い。なお，視覚げ，しっかり山側のエッジを雪面に突き立てる。

障害者は斜面の変化を捉えることが難しいの次に谷側の足を山側の足にひきつける。同様にで，斜面状況を常に伝えることが必要である。

山側のエッジを雪面に立て，足場をしっかりつ⑸プルークくってから，次の一歩を踏み出すようにする。

平坦な場所で，「プルーク姿勢」を理解しても足の運びと一緒にストックも効果的に使用するらう。対象者のスキー板や膝などに触れ，フォーよう指示する。スキー板が前後に滑ってしまいムを作る。その後，傾斜のあるところに移動し，安定しないことがあるが，それは斜面に対してまずは直滑降からプルーク姿勢で制動をかけ停

スキー板の方向が適切でない場合が多いので，止する練習をおこなう。つま先を支点に踵を側その都度スキー板の方向を伝え，板を向ける方方に強く押し出すようにし，プルーク姿勢をつ向を指示する。

くり，重心を後方にずらして制動をかけ停止す②る。両脚同じようにテールを外側に開き，左右開脚登行が同じように制動がかけられているかを確認す

スキー板を V 字に広げ，しっかりとスキー板る。の内側のエッジを斜面につき立てるようにして，一歩一歩前に歩を進めさせる。階段登行にそれができるようになったら，プルーク姿勢比べて「後ろに滑り落ちるのではないか」といっを維持し，まっすぐ滑る練習をする。左右のスた恐怖感から腰がひけ，うまく進めないことがキーへの荷重配分の調節が重要となる。腰が左多い。頭が下に下がらないよう顔を斜面の上方右にずれると片方だけのエッジが効きすぎてしに向け，足場をしっかり確保してから反対の足まうことになる。プルークの練習の際に，重心を前に進めるよう，あまり大きく踏み出さないを前後に移動し，良いポジションがどこにあるよう指示する。ストックは足の少し外側につかかを対象者に感じてもらう。

せる。対象者の進んでいく上方で指導者が声をプルーク姿勢での滑降，制動，停止が確実にかけると進むべき方向が明確となり，うまくいできるようになったら，リフト乗車が可能となく場合がある。対象者がスキー操作に慣れてかる（リフト乗車の方法は後述する）。
続いてプルークボーゲン，連続プルークターら練習しても良い。
⑷

ンの練習に入る。脚部の動きが重要となってく

直 滑 降るが，初歩の段階では上体の動きも補助的に使

階段登行で斜面を登れるようになったら，いうような練習が有効である。

よいよ滑降である。フォールラインがどこにあるかを伝えると同時に，対象者にもストックを外スキーへの荷重と抜重のタイミングを伝自分の周りで孤を描くように動かして，先端でえ，同時に声の抑揚を変え，ターンの大きさな雪面に触れ，フォールラインを確認させる。スども伝えながら，なるべく長い距離を滑り練習

トックをついて，フォールラインに対し少しずをおこなう。指導者と対象者が長いバーやフラつスキー板を動かす。難しいようであれば，指フープを持ち，一緒に滑ることで，ターンのタ導者がスキーの先端を押さえて補助をする。周イミングやイメージが伝わりやすい場合もありの安全を確認した後に，下方で声をかける。

る。補助的な道具を効果的に利用すると良い。

滑るという感覚と，重心の位置を確認してもら
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図１⑹

フラフープを利用した練習

図２

リフトへの乗車のようなものか言葉で説明する必要がある。そパラレル
プルークボーゲン，プルークターンが自在にして，乗車位置への移動や乗車，降車のタイミできるようになったら，パラレルターンへと移ング，その際のかけ声など十分な話し合いをお行していく。指導者がターンの内側で対象者のこなっておく。最初は指導者が対象者のストッ腕やストックを持ち山回りターンをおこない，クもまとめて持ち，対象者に肘や肩に触れさせターン始動と弧の形を感じ取れるようにする。て乗降するのも良い。

対象者の上達に合わせ，ストックワークを身に乗車場への移動は慌てずにおこない，リフトつけてもらい，様々なコースを数多く滑る中で，が近づいてきたことや，座るタイミングを伝え対象者が自在にスキーを操れるように指導をおる。「３，２，１，座りましょう」のようにカウこなう。

ントダウンで説明すると分かりやすい。降車場

この頃になると，初期段階と比べ，対象者はに近づいたらスキーの先端を上げ，スキー板がスキー用具に慣れ，斜面とスキー板，身体の向雪面をとらえた後に立ち上がるタイミングを伝きなども，とらえられるようになってくる。しえる。立ち上がった後はプルーク姿勢をとらず，たがって動作の結果を頻繁に伝える必要はなくまっすぐ滑るように指示する。リフトによってなる。対象者が自身の運動感覚に注意を向けらは，降車後に左右どちらかに移動しなくてはなれるように指導を進めていくことが必要とならない場合がある。その際に視覚障害者の移動る。ただし斜面や雪質の変化，周りの状況などが少なくて済むように配慮し乗車する必要があの情報は常に与えなくてはならない。

る。リフトが利用できるようになると，ゲレン⑺デ選択の幅が広がるが，指導者は対象者の技術

リフトへの乗車や疲労の度合いに見合ったゲレンデを常に選択

リフトに乗車できるようになると，自分の足しなくてはならない。

で登る必要がなくなり，疲労を感じず，より長い距離を滑ることができるようになる。

５. おわりに

まずは，リフトの係員に視覚に障害のあるスキーヤーがリフトに乗る旨を伝える。必要に応

本稿では，視覚障害者に対するスキー指導上じて，乗降の際のリフトの減速や補助を受けるの基本となる配慮事項について述べてきた。視と良い。リフトに初めて乗る場合，リフトがど

覚障害者は，障害の程度や受障時期，運動経験，120

視覚障害者を対象としたスキー指導

覚障害児を対象としたイベントを開催し，それ体力や運動能力など様々な点において個人差が大きい。したがって基本的な配慮事項を知ったと平行してガイド養成が行われている。

上で，対象者をよく理解し，対象者に適した方

３) SFL‑J は，日本国内でおこなわれている，視覚障害者スキーヤーと晴眼者ガイドがクロスカ法で指導にあたることが重要となる。

ントリースキーを楽しむことで，相互理解を促

次稿では，視覚障害者が安全にスキーを楽し進させようというプログラムである。毎年１

むために必要な補助，ガイド方法についてまと回，視覚障害者と晴眼者をつのり２泊３日の日める。

程で開催されている。
４) 羞明（しゅうめい）とは，まぶしさのために見注

えにくい状態を示す。
１) NSCD はアメリカコロラド州ウィンターパー
文

クにある世界最大規模の障害者スポーツセン

献

ターである。年間を通して，何千人もの障害の

１) OʼLeary Hal (1994) Bold tracks: teaching

ある子供や大人がアウトドアスポーツを楽しadaptive skiing. 3rd. Johnson Books. Boul-

むために訪れる機関であり，専門的な教育を受der, Colorado
２) Groupment Romand de Skieurs Aveugles et

けた指導者から質の高いレッスンを受けることが可能である。

Malvoyants (2008)Manuel de guidage.9 eme

２) GRSA はスイスローザンヌに本部を置く，ロマンド視覚障害者スキー連合のことである。500名の会員（視覚障害者約 180名と晴眼者約 320名からなる）を持つフランス語圏スイスのス

edition.
http://www.grsa.ch/pages2/membres/manuel/manuel guidage alpin%2008.pdf
３) スキー・フォー・ライト ジャパン（2001）ガイキークラブである。毎シーズン，アルペンス

ドマニュアル．

キーとクロスカントリースキーのイベント，視http://www.sflj.org/sfl/guid man.doc

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