患者さんもスタッフも笑顔

協 立 病 院 の 病 棟 再 編 か ら４ヵ月︒
３病棟は内科・整形外科の混合病棟になりました︒

急性期の治療後にリハビリや在宅復帰支援を行う﹁地域包括ケア病床﹂ 床を兼ね備えています︒

月２ 日 に は︑病 棟 レク リエ ーション を30開 催︒入 院 患 者さ ん たち がスイート ポ テト

風のお菓子づくりを楽しみました︒

ペースト状に加工したお芋をモンブランの よ うに 絞り 出し︑生ク リームと あ んこ をトッピング︒準備と指導は食養科の栄養士・調理師です︒

にぎやかなデイルームに甘い香りが立ち

こ め て︑﹁上 手 に で き た ね﹂﹁と て も 美 味 しい！﹂と︑患者さんもスタッフも笑顔です︒

代の 患 者さ んを︑言 語 聴 覚 士 が 食 事

普段はベッドに寝ながら流動食をとっている

介 助 し ま す︒な め ら か な 食 感 の ス イート ポ

テト︑とろみをつけた甘酒を︑パッチリ目を開け﹁おいしい﹂と食べてくれました︒

看 護 師 や 介 護 職 員 がレク を 準 備し︑調 理師 が ス イーツ をつくり︑リハ ビ リ 技 士 が 介助する︒
チームの力が発揮され︑何より高齢

患 者 さ んが 久 々に 見 せ る 嬉 し そ う な 表 情に︑職員も幸せな気持ちになりました︒■発行責任者/吉 野 和 彦

TEL（0154）
25-6479

釧路市治水町３番5号■発行所/医療法人 道東勤労者医療協会

1280

2017年1月1日

道東勤医協友の会ニュース
第409号
（1）

2017年 元旦

年をとっても、しっかり歩ける生活を

月日︑標 茶 支 部 での医療懇談会は整形外科

ロコモチェック

運動を知りましょう︒
いちばん重要なのは︑ど立ち上がりテストのテストがあります︒詳しち上がるテストです︒
ふらついた座 り︑手 を 胸 にあ て て 片 足 で 立

センチ く らいのイスに

くは︑ロコモティブシンド
り立ち上がる力が弱いと感じた

高さ

こでも一人で簡単にできるす︒ま た︑﹁２ ス テ ッ プ テ﹁立 ち 上 が り チ ェ ッ ク﹂でスト﹂もぜひ皆さんでやって み て く だ さ い︒
︵下 の 囲み参照︶
もう一つ︑からだの痛みや日常生活に関する 項目

ローム予防啓発公式サイト
ら︑転倒リスクが高くなっていま認できるロコモチェック
するのは︑スクワットと片グ︵ロ コ ト レ︶で お す す め

ロコモ予防のトレーニン

き︑歩幅を測定します︒大股できるだけ大股で２歩歩２ステップテストを予防しましょう︒

運 動 を 習 慣 づけ る こ と で︑転 倒す︒
スクワットや片足立ちなどのでチェックして下さい︒︵ロコモ度テストで検索︶の淺野祐一先生が講師と有酸素運動でな り︑﹁ロ コ モ チ ェ ッ ク﹂楽しみながらをテーマに開催しました︒﹁ロコトレ﹂
自分の体の立ち上がりと予防トレーニングを紹や歩行の機能の状態を確介します︒
足立ちです︒どちらも簡単な運動で︑筋力と平衡感覚が鍛えられます︒

ロコモティブシンドローです︒週３回程度︑楽しみがらできる位の運動が良いかどうかが分かります︒

で︑歩 く 力 が 衰 え てい な いンス力などが必要になるの要介護になる原因の1位
ム︵以 下︑ロ コ モ︶と い うながら︑１回 分程の有酸で 歩 く に は︑足 の 力 や バラ

言 葉 を ご 存 知 で し ょ う か︒
素運動を行いましょう︒︵下しやりにくくなった状態のたり座ったり歩くことが少段やらない運動をすることさないことが大事です︒普

年をとっても体力を落と

スクワット

こ れ は 誰 かに測っても らってださい︒不 安 定 な 人 は 後 ろにイスおいて回を２〜３セット秒位かけてゆっくり上げ下ろしする
５から
太 も も や お し り の 歩 くた
めの筋肉が鍛えられます︒

片足立ち
片足で立つだけ
足は軽く上げるだけ必ずつかまる物のそばで平 衡 感 覚 が 鍛 え ら れ︑脳の基本的に膝を前に出さな
い よ う にし て く だ さ い︒や足をひらいてない舞を披露するため︑練習が次回の１月 日には獅子

新 支 部 長・事務局長紹介
透 さん

昨年︑友の会支部の新支部長︑新事務局長となった皆さんから︑支部の様子や抱負などを聞きました︒
対応しています︒
ですから芦野けんこう体
操クラブなど平日日中の行事には 参 加できません︒で神野も︑他の役 員さんたちが頑張ってくれるので安心してい員 として 事 務 局に加わって４年前に退職した後は手年会や懇親会のゲーム担当

ま す︒私の一番の 役 割 は 望きました︒

芦 野 支 部の 結 成の 時 か ら︑話通訳の仕事をしてきましですね︵笑︶︒

地域に住む道東勤医協の職た が︑昨 年
芦野地域も高齢化が進ん

路聴力障害者協会の就労継続支援Ｂ型事
個人情報の問題など難しさも あるので すが︑町 内 会やでいま す︒ご 家 族の 意 向 や十数人が通所で木工包括支援センターと協力し業所﹁手 と 手﹂を 立や 裁 縫 な どの作 業にたらと思っています︒て地域の高齢者を支えられ

ち 上 げまし た︒毎 日

取 り 組 むのを︑私 を政英 さん

入 り まし た︒一昨 年︑白 樺さんに勧め られて 友の会にいた頃︑今は亡き岡部鐵也

極拳サークルとく が︑それ も 太

た ところ

サ ー クルを 始め
人近発言があったんです︒桜ヶ岡

まねっとをやれないの？﹂とその総会で︑﹁白樺ではふけ れ ば と 思ってこれは 頑 張 ら なてくれています︒

人 たち が 集まっ

白樺地域はいます︒

や 興 津 支 部のふまねっとに行っている人もいますが︑高齢 者が出かけるのは 足の問
ま す が︑顔 と 顔

段々さ び れていよしやろう！と奮起して︑でつなが り あ う

題もあり大変です︒
ふまねっとサポ ー タ ーの資

中畑勉 さん

全役員の力で月間目標を達成
友の会桜ヶ岡支部事務局長

支部の役員会は毎月開い

絆を広げて行きたいですね︒

支部長と私で訪問してお礼を 手 渡し︑この結びつき を大 切にしよ う と考 えていま月に開いた嚥下障害の医療懇談会にはす︒
会 を 勧めている と︑会 員 拡りました︒町内会の役員さ人が集ま大の経験交流もしています︒

もやって欲しい﹂と話していんも参加していて﹁町内会でていて︑私はこんな風に友のその 甲 斐 あって 月 間 は︑ほニュースを手配りしてくれてま た︑支 部 に は 友 の 会なろうと話し合っています︒

町内会と連携する友の会に

談 会 は 町 内 会にご 案 内 し︑まし た︒それで 次の医 療 懇

人いま す︒工 藤標を達成できました︒

ぼ全役員が成果を上げ︑目延沢さんから事務局長を引いる 人 が中 村 繁 美 さん

地元の病院を良くしたい
友の会別海支部事務局長

平和盆おどり大会などのおに︑勤 医 協って 患 者 さんのことを 大 事に考 えていてすごいと改めて思いました︒
院に通 うのは 大 変で す︒私た だ︑別 海から 釧 路の病たちは地元の病院を良くし
別海町立病院は常勤医不友の会は 軽い気 持ちで入足を出張医で補っています︒

会して︑誘われる と行 事にが前事務局長の西村さんに︑地域の医療問題も考えなくたいねと話していました︒

引 き 受けてしまったんで す

いきなり事務局長を頼まれ︑町の介護保険担当者と懇ぶしの問題でも学習し運動

ちまし たが︑今 年は 農 協つ

月に行った町介護保険担当者との懇談会を進めたいですね︒てはと思います︒

中標津の酪農家の家で育昨 年︑阿 寒 湖での友の会

笑( ︒)て矢臼別演習場の問題を知活動交流集会に初めて参加

竹 内 健 児 さん
プ米大統領はＴＰＰを離脱し２国間の貿易交渉を行うと言っています︒そうなれば
日 本はＴＰＰを 土 台に大 幅
譲 歩 を 迫 ら れ る でしょう︒
今後も食卓から運動を起こ談した際に︑認知症の懇談したいと考えています︒
やろうと事務局を引き受け

会 を 開 き たいという 話も 出ていまし た︒浜 中 は 介 護 保

ばれ た 訳で は ないので︑今年はそういう機会も設けな険の利用者が少ない町です
が︑私 は 表に出 ないだけ なのではと心配しています︒
歳になり腕力が落民のくらしや医療も破壊す

私もる 最 悪の 協 定で す︒ト ラン

れました︒
ＴＰＰは農業も国ＰＰ承認案が国会で強行さ反対運動を重ねてきたＴければと思います︒

まし た︒た だし︑総 会で 選

当 面︑私にできるこ と を友の会浜中支部事務局長

食卓から運動を起こしたいり︑平 和 委 員 会に加わってました︒新婦人の会員になっ

ち︑結婚して別海町に移り参 加 する 程 度でし た︒それ手伝いもしています︒

しまし た︒黒 川 先 生のお 話

き継ぎました︒

数 年 前 か ら 副 支 部 長に

関 係 を 大 切にして︑地 域の含めた３人の 職 員で小川格 を 取 りまし

支 部の事 務 局に加わ り︑今はまった く 違 う

月から年の支部総会で事務局長にた︒

選ばれました︒

釧路総合振興局に勤めて友の会白樺支部事務局長

ふまねっとサークルを開始﹁手と手﹂は釧路養護学校に近い暁町８にあります

月︑釧

いで 支 部 長に な り ま し た︒

昨年︑石田さんの後を継友の会芦野支部支部長

地域の高齢者を支えたい

友の会
なって い ま し た が︑昨 年︑白樺ふまねっとサークルの皆さん。前列右から２人目が小川さん

頑張りすぎず︑会話しな

これは︑筋肉や関節などのの囲み参照︶ことです︒簡単に言うと少で︑しっかり歩ける元気なロコトレ

運動器の障害により︑立っし体力が落ちてきた︑要介生活を送りましょう︒
安静は麻薬です︒寝てい護など悪くなる前の段階のことで︑転倒のリスクが高るだけだと︑とっても気持ち良いし︑すぐには悪影響くなります︒
要介護状態になる原因のもありません︒でも︑必ず皆さんの体を蝕みます︒

1 位 は 骨 や 関 節 の 疾 患 で︑転倒による骨折な活性化にも効果があります︒

アリストテレスも﹁生 き てり方を間違えると膝を痛めす︒自 立 し た 生 活
いることは動いていること
お尻を後ろに出す

一方︑運動は万能薬です︒

を 送 る た め︑健 康だ﹂と言っています︒しっ膝をつま先から前に出さどの影響も多いで寿命を長く保つた
かりロコモチェックと運動るので気を付けましょう︒

めに︑ロコモチェッを続けて︑自分の身は自分で守りましょう︒

れしい﹂と感想を寄せてくれました︒高齢化が進む地域で待たれていた取り組みであることが感じられます︒
これからも︑誰もが気軽に参加できる︑楽しく通え画を取り入れることにしる企画や︑健康に役立つ企とテーブルを用意する盛況

外出の機会がなかった方も始まっているそうです︒１30

クで自分の転倒するリスクと必要な人以﹁ひまわりカフェ﹂始めましたら﹂︒職 員 を 含 め てて︑地 域 に 求 め ら れ る カフェをめざしています︒

ぶりでした︒

多く︑久しぶりに再会した

月のひまわりカフェに︑ぜ上の参加となり︑会場はと友達と誘い合わせて来た知り合いとの近況報告もに 開 か れ た 施 設 と し て 活 用 し よ う と︑待 合 室 の ス

皆さんや︑町内会の回覧板
テーブルごとに盛り上がりご近所同士でもなかなかを見て参加した人などで用ました︒てもにぎやかです︒

がスタ ー ト し ま し た ︒﹁よ い し ょ ー！﹂
意したイスはすぐに満席

ひご来場ください！に︒スタッフが慌ててイスしゃべりとおいしいお茶を楽しみ︑脳トレゲームで大笑いし︑予定の時間はあっという間に終了しました︒

誰でも参加できる地域の居場所にボランティアで参加した鉄北支部の会員さんは︑﹁地域の皆さんがひまわりカフェを受け止めてくれてう
医療法人 道東勤労者医療協会 理事長 黒 川 聰 則
亀井武

本年も道東勤医協長を目の敵にするかのようなと友の会が力をあわ会する地域カフェも始まるな

医 療･介 護・年 金 の 改 悪 な

道東勤医協友の会連合会

友の会員のみなさん︑新ど︑高齢者や地域住民が住

新 春のご挨 拶んて何十年ぶりかしい！﹂﹁も ち つ き な

ら れ ま す︒
﹁お い し次々とテーブルに配が入ったおしるこがつきたてのおもちです︒の企画は﹁もちつき﹂

目のひまわりカフェす︒記念すべき１回

きな声がかかりま場のあちこちから大﹁地域の交流の場・支えの場でありたい﹂

迎春

つ き た て の お も ち︑お杵を振るたびに︑会ペースを利用して︑毎月第２木曜日に﹁地域カフェ﹂

昨 年︑く し ろ 医 院 は 診 療 を 休 止 し ま し た が︑地 域ロコモチェック で転倒予防
２０１７年 元旦

年おめでとうございます︒

せ︑高 齢 者 に 優 し い
康づくりと地域でのど︑基本的人権の侵害がま
TPPの推進︑カジノ導入な支えあいを強めるた

みなれた地域で安心して暮

ど︑金のためならなりふり

め︑よ り い っ そ う 力

昨年は︑協立病院の病棟

安倍政権は︑戦争法を制構わぬアベノミクスには未をつくす所存です︒

医 療･介 護 活 動︑健充に取り組み︑また︑高齢

定 し︑﹁駆 け つ け 警 護﹂な来はありません︒

本年もみなさんのか り 通っています︒原発や者住宅すずらん︑くしろ医ど日本人が海外で〝殺 し 殺安倍政権の暴走を食い止

ご 支 援︑ご 協 力 を よらせるための活動づくりが院を会場に地域カフェを開

さ れ る〟危 険 に 道 を 開 き︑め平和憲法と社会保障を守ろしくお願い致しま

再編を行うと共に︑高齢者始し好評です︒

さらには明文改憲への動きるため︑広範な市民の共同広がってきました︒

秋の月間では６０７名のを強めています︒沖縄へのす︒

医療︑在宅医療･介護の拡友の会員︑ 名の元気読者を広げましょう︒

1040

基地押し付け︑社会保障費1130が増え︑友の会支部が主催

1120
25

２歩幅÷身長が１.３以下だとロコモ

25

60

１０25

64

1175

12

淺 野 祐 一 先生

１０11

釧路協立病院整形外科

（2）
第409号

道東勤医協友の会ニュース
2017年1月1日(3)道東勤医協友の会ニュース

釧路市 長谷川靖子さん

き な 臭 い け れ ど︑戦 の な いん よ う に︒安 保 法 が 通 っ て所で戦のない時代を生きて

標茶町 永井優子さん野菜が高くて︑高くて︑食釧路市 西嶋良子さん

べるのに困っています︒

寒さも厳しくなってきま﹁サハリン終戦の想い出﹂

今年は雪が早く降りビッいることをひしひしと感じ

し た が︑皆 様 の や さ し さ に

読 ま せ て い た だ き ま し た︒

ク リ で す︒滑 っ て 転 ば な い

よ う に︑日 々 筋 ト レ ら し き

こ と を や っ て い ま す︒用 心てしまいました︒

感謝しながら早く良くなる重 た く 生 々 し い 体 験︒誰 も釧路市・高橋明子さん
するに越したことがないので︑気 を つ け て 歩 い て い ます︒

根室市 安達乃布予さん

1/11㈬18：00・1/18㈬18：00
毎週水曜
1/25㈬18：00
生駒支部長宅ひまわり支部陶芸教室
1/ 5㈭13：00・1/19㈭13：00 第1・3木曜
1/ 7㈯13：30・1/21㈯13：30 第1・3土曜
鳥取地区集会所
第4日曜
1/22㈰11：00
丑の会
百人一首の会 1/12㈭12：45・1/26㈭12：45 第2・4木曜
鳥取支部
風荘
ふまねっと 1/19㈭13：00・1/24㈫13：00 第3木曜・第4火曜 鶴
第2・第4月曜
サロン童顔（えがお） 1/23㈪10：00
第1・3月曜
ふまねっと 1/16㈪13：00
大楽毛生活館
大楽毛支部
1/10㈫10：00・1/23㈪10：00＊第２は火曜 第2・4月曜
太極拳
芦 野 会 館
第3金曜
芦野支部 芦野けんこう体操クラブ 1/20㈮10：00
はるか薬局3F
第3水曜
健康サークルすこやか 1/18㈬14：00
さくらストレッチサークル 1/ 7㈯10：00・1/21㈯10：00 第1・3土曜
さくらデイサービスセンター
第4土曜
桜ヶ岡支部 ふまねっと 1/28㈯10：00
成荘
第2・5土曜 平
武佐支部 友の会元気ゲーム・ふまねっと 1/14㈯10：00
春 採 湖 周 辺
第2土曜
春採支部 ノルディックウォーキング 1/14㈯11：00
晴海町内会館
第2火曜
興津支部 ふまねっと 1/10㈫10：00
太極拳サークルしらかば 1/17㈫10：00・1/24㈫10：00 第1・3・4火曜 コ ア 大 空
白樺支部
白樺ふれあい交流センター
第1土曜
1/ 7㈯10：00
ふまねっと
1/13㈮13：00・1/27㈮13：00 第2・4金曜 阿 寒 町 公 民 館
阿寒支部 ふまねっと
ま り む 館
第3木曜
1/19㈭10：30
別保日の出会館
第2月曜
1/ 9㈪10：30
釧路町支部 ふまねっと例会
北見団地地区会館
第4木曜
1/26㈭13：30
開発センター
第3火曜
標茶支部 ふまねっと 1/17㈫10：00
1/12㈭13：00・1/19㈭13：00
毎週木曜に変更 川 上 町 会 館
別海支部 ふまねっと
1/26㈭13：00
1/14㈯9：45・1/28㈯10：00 第2・4土曜 ね む ろ 医 院
健康サークルエトピリカ
パークタウン明治集会場
第3水曜
1/18㈬13：30
根室支部
ね む ろ 医 院
第2土曜
1/14㈯10：00
喫茶ほっと

核兵器禁止条約の国連で✿定例の健康づくり、文化活動の予定の交渉を一層もりあげて行

さくらデイサービスセンター
星が浦会館
道東勤医協会館2F
鳥取北会館
富士見会館

く た め に 頑 張 ら な け れ ば︑

1月19日（木）18：00 〜
1月24日（火）10：00 〜
1月24日（火）18：00 〜
1月25日（水）10：00 〜
1月28日（土）11：00 〜

決意を新たにした今朝の思いです︒

桜ヶ岡5支部協議会 新年会
星 が 浦 支 部 ストレッチ・新年会
協立9支部協議会 新年交流会
鳥 取 支 部 そば打ち新年会・風邪予防の食事
ぬさまい支部 10周年祝賀会、新年会（4）

釧路市 千葉芳湖さん

ように頑張っていこうと―が二度と戦争を体験しませ絵手紙―

苫小牧市・佐藤和枝さん

釧路市・平井洋子さん✿1月友の会支部の行事予定

第409号

思っています︒

2017年1月1日

おたのしみパズル●地域カフェの予定
ひまわりカフェすずらんカフェ1/12㈭13:30
1/17㈫13:30

く し ろ 医 院
高齢者住宅すずらん

第2木曜
第3火曜

●友の会の行事のお問い合わせは、☎（０１５４）
２５−６４７９ 道東勤医協本部・組織課へ懸賞応募のきまり●Ｂ図①〜⑬の中にＡ図と違う 箇 所 が７つあ り ま す︒その番 号 をハガ キ・ＦＡＸ な ど でお送りください︒

友の会ニュースへの感想︑道東 勤 医 協への ご 意 見 ︑地 域の❻❺⓭❿❾❽❼1・4・6・8・10・11・13薫︶⓬︵絵・生駒正 解 は11❹❸❷⓫
本紙４０７号︵ 月号︶﹁おた の し み パ ズ ル﹂に た く さん の ご 応 募 を い た だ き︑ありがとうございます︒

名の正 解 は︑﹁モ ン ブ ラ ン﹂でした︒

当選者発表

抽 選 の 結 果︑左 記 の方が当選されました︒おめでとうございます︒

当選者︵敬称略︶優愛

遠藤 泰一 千葉 靖子

小池 尋子 東栗原 紀子 稲津 順一

山吉マサ子 髙橋 勝典

富田 節代 廣井 洋子

応募102通正解102通10

話題︑絵手紙・きり絵・川柳な10

どもぜひお寄せください︒

パズル正 解者の中から 名と10

掲載投書の方に図書カードをさし上げます︒︵当日消印・着信有効︶●締 切 201７年2月 日〒０８５ ０-０５５●発 表 本紙４１１号紙上●あて先

釧路市治水町３番５号

道東勤医協本部

おたのしみパズル係

ＦＡＸ０１５４︲ ︲０２７５22❶