〝ひまわり家族介護教室〟

本人も家族も笑顔でくらせるように

介護に関心のある方はぜひご参加下さい

老人保健施設ケアコートひまわり

青木主任は認知症にはア

時は、正面から同じ目の高で す 」 と 説 明。
「見つめる心を通わせながら行うケアで あ っ て も 相 手 を 尊 重 し、しく話しかけるなど、家族つめる、身体に触れる、優な技術ではなく正面から見い る こ と を 紹 介 し、
「特別ンス語の意味が込められて「人間らしさ」というフラチュードという言葉には可能です」と語りました。とするすべての方へ活用が知症だけでなく介護を必要

体 的 な 手 法 を 解 説 し、「認しく包み込むように」と具ゆっくり手のひら全体で優声で伝える」「触れる時は、など、これからやることをに」「『身体をふきますよ』

い、優しい口調で、穏やかる時は、前向きな言葉を使ようなテーマが求められ営を担当しています。どの開始し、私は５年前から運年から市の委託事業として

家族介護教室は２００６の 相 談 を 行 っ て い ま す が、す。私はひまわりで入退所ず、苦しんでいる方がいまらさや葛藤を誰にも話せ語りました。

庭での介護の苦労を淡々となど、口に出せずにいた家

取れずもどかしかったことが出てこなく、思いをくみた妻が、話しかけても言葉

近ひまわりに夫を入所させ

委 代

ルツハイマー型、レビー小さ で、 長 め に 」「話しかけ田体型、脳血管性などの種類

開き、介護の知識や家庭での介護技術、介護サービスの利用法などを参加者に分か症のケア」について、ケア「相手の尊厳を尊重して接明し、認知症ケアの基本は演しました。

りやすく学んでもらっています。また、学習だけでなく、家族介護者の経験を交流し、その苦労や悩みを受けとめる場にもなっています。

認知症ケアは相手を尊重してコートひまわり認知症専門

さらに、介護する家族がを 紹 介。
「認知症の高齢者と心を軽くする５つの心得の選び方、食事、口腔ケア・リハビリ、介護技術、施設

か っ た 順 に、 認 知 症 ケ ア、を行ったところ、希望の多て い る の か、 ア ン ケ ー ト会になっています。

ついて学ばされる貴重な機の声を聞き、必要な支援に家族介護教室は介護者の生を抱える家族のケアも大ています。

年６回の開催計画に生かし

嚥 下 な ど の 回 答 が 得 ら れ、に も っ と い る と 思 い ま す。

うした場が必要な方は地域人程になっていますが、ここれまでの参加者は延精神的な負担を抱え込んでしまう現実もあることを指切。笑顔でいられるよう支

えん げしょうがい師日（月）午後３時～

ごえんせいはいえん

ケアコートひまわりリハビリ室
言語聴覚士主任 佐々木 礼 朗

嚥下障害と誤嚥性肺炎について

講︲５０７８

お申し込み ケアコートひまわり（多田・浅野）

電話68家族介護教室ではこの支援相談員多があり、それぞれ症状の表家族が心に余裕持って老人保健施設ケアコートひまわりでは、「ひまわり家族介護教室」を２ヵ月に１回実施してきています。８月

れ方が違ってくることを説「高齢者が食べやすい食事棟の青木奈巳看護主任が講

介護者の寄りそう姿勢の大摘 し、「 頑 張 ら な い、 抱 え

施設の選び方をテーマに行われた６月の家族介護教室

間、「怒りのコントロール」の工夫」「これからの施設切さを強調しました。

家族介護教室は、家族介護援し、心の余裕を持って欲また、家族介護教室は学しい」とアドバイスしまし

者はもちろん、介護に関心込まない、弱音を吐いてみをお持ちの方ならどなたでる、比べない、大変な症状習だけでなく、介護者の抱もご参加いただけます。参認知症ケアの介護手法えている悩み、誰かにはき「ユマニチュード」に話を出したい思いを受けとめる

加 費 は か か り ま せ ん の で、た。

場にもなっています。認知ぜひご参加下さい。

次回は、 月28

老人保健施設ケアコートひまわり１階会議室

10

ひまわり家族介護教室

どなたでもご参加いただけます症ケアの教室の際にも、最がずっと続くことはない」

す る こ と が 一 番 大 切 」 と、の選び方」などをテーマに

介護者の中には、そのつ

日 の 介 護 教 室 は、
「認知家族の思い受けとめる場に

今年はこれまでに約１千６百人の方がこの検診を受け、５人から大腸がんが見つかり治療につながっています。配布した検査キットを未使用の方は、ぜひご活用ください。

「大腸がん無料検診」
実施中
●

●

利用者さんを見つめて話しかける介護職員

30
移した青木主任は、ユマニ

認知症ケアについて説明する青木奈巳主任

27

2019年10月1日

道東勤医協友の会ニュース第442号（1）学習・健康づくりで交流
9・10月
友の会月間

ぽ支部は駒場会館でふま９月７日、友の会たんぽ
参加者からは笑顔が絶えま施。 少 し 苦 戦 し な が ら も、に合わせたステップを実ました。

なりますね」と感想を語りだけでなく、頭の体操にもしたが楽しかったです。体友の会たんぽぽ支部ふまねっと・懇談会

ねっとと懇談会を開催。今せんでした。

澁谷医師がふまねっ と 初 体 験

年４月から釧路協立病院内

まねっとの話を聞くことが医 師 は、「患者さんからふふまねっと初体験の澁谷者 か ら は、
「青汁やサプリがら澁谷医師と懇談。参加をかいた後は、一息つきなふまねっとで心地よい汗

科医長を務める澁谷仁美医

多く、一度やってみたいと人と交流を深めました。

師が参加し、地域の会員準備運動と基本のステッました。

をぜひ受けて」と呼びかけしてほしい。大腸がん検診の皆さんには健康で長生き

山 﨑 玄 二 支 部 長 は、「支部が 大 事 」 と の 言 葉 が あ り、はコミュニケーションの場

師 か ら は、
「健康づくりに丁寧に答えました。澁谷医多数あげられ、澁谷医師がなど、日頃の不安や疑問がは 食 べ な く て も 大 丈 夫？」

メントをとっていれば野菜テーマは「在宅医療と訪で考えています」

れ る か を、 チ ー ム

友の会桜ヶ岡支部・医療懇談会

問看護」。訪問看護ステーと、 患 者 さ ん を 中

病気を抱えながらも住みし さ へ の 対 処 や、在宅での痛みや苦友の会健診は検査項目を追加１回、特 定 健 診 を お 受け 下

特定健診・友の会健診「特定健診」
は生活習慣病さい。

すこやか ク リニックではの兆候を早期に発見するための健診です。
毎年健診を受友の会員を対象に、特定健診

検 査 を 無 料で 追 加し た「友の検査項目に心電図と貧血診料を無料にしています。
定の会健診」
を行っています。
ぜしょう。釧路市・釧路町は健期に通院されている方も、全

ひ、ご利用下さい。

け、身 体の 変 化 を 確 認 し ま

身の状 態 を 調べる ため 年に毎年受けることが大切です

道東勤医協では釧根在住歳以上の友の会員を対の罹 患 数が最も 多いのが大すべてのがんの中で日本人

あ りま せん。検 診 を 毎 年 受療すれば命を落とすことはす。しかし、早期に発見し治ぜひご活用下さい。

査 キット を 未 使 用の 方 は、を 実 施 中で す。配 布 し た 検

象に、「 大 腸 がん 無 料 検 診 」

大腸がん無料検診

腸がんです。
死亡数も肺がんけることが大切です。

でに次いで多く、増加していまを 落 と さ な い よ う、２ 年 に路 市・釧 路 町 は 乳 が ん 検 診

け付けています。
ただし、釧話で乳がん検診の予約を受１ 度、乳 が ん 検 診 を 受 け ま２年に１度受けましょう

乳がん検診

乳 が ん は、日 本 人 女 性 のの無料クーポン券を発行して い ま す の で、お 持 ち の 方しょう。

協 立 病 院 で は、格 安 な 友は優先してご利用下さい。

か か る が ん の 第 １ 位 で、人に一人が罹患すると言の 会 員 価 格 を 設 定 し、お 電ザの予防接種が始まりま月末にはインフルエン月号でご紹介します。

する予定です。
詳しくは、
次格安な友の会員価格を設定「いつでも元気」
道東販売所☎（０１５４） ６- ６２３す。道東勤医協では、今年もインフルエンザ予防接種い合わせください。

すこやかクリニックにお問

わ れ て い ま す。乳 が ん で 命

会員価格で受けられます

月末には開始予定こともできます。
詳しくは、半日ドック・入院ドック「半日ドック」
は友の会員

価 格 １ 万 ８ 千 円、一 泊 二 日の「入院ドック」
は同４万円（各税別）と、大変安価です。

オ プ シ ョ ン で 乳 が ん・前 立

腺がんの検診などを加える

認知症の早期発見と予防について
講演

北海道勤医協中央病院名誉院長俊夫 氏
:～伊古田
講師

月５日 ㈯

主催 北海道認知症の人を支える家族の会

会場 釧路町保健福祉センターあいぱーる

日時

特定健診は、事前にお申し込み下さい○すこやかクリニック
TEL 0154-24-8405○桜ヶ岡医院
TEL 0154-91-7111○ねむろ医院
TEL 0153-22-2563

40

思っていました。緊張しま

い ま す。 本 人 の 希

ションすこやかの飯田忍看

心に様々な職種が慣れた家で過ごしたい、と検死を受けずに済12プに続いて、浦島太郎の歌

望や目標を大切に護主任が、訪問看護を利用連けいしながらケいう希望をもつ患者さんのむ条件について質「患者さんの希望や病気の状態にあわせて、在宅と病院とで療養の場を使い分けることも可能です」と語る飯田主任

本人の想いに寄りそう在宅医療
待合室で桜ヶ岡支部が医療し て、 ど う し た ららいだ表情をして懇談会を開き、職員と友の月 日、桜ヶ岡医院の会員合わせて 人が参加しするまでの流れや、訪問診アをしていること在宅生活を支えら療を行う医師やヘルパーなを紹介しました。

ました。

どとの連けい、費用につい在宅医療について、飯田看問がありました。

参 加 者 か ら は、

護 師 は、「家での利用者さて説明しました。

笑顔でふまねっとをする澁谷医師

11んは病院では見られない和101027

友の会員特典13307あります

ご利ください1024特定健診・がん検診など
用認知症の人と共に暮らす
まちづくり研修会

9「友の会の仲間ふやし月間」
も折り返し。
各支部で医療懇談会や健康づくりなどが活発に行われ、医師や職員とも交流しています。

支部活動が活発に

（2）
第442号

道東勤医協友の会ニュース
2019年10月1日

鳥取支部の小熊さんがマスターズ水泳記録会

全国１位の快挙

女子 ～ 歳自由形の３０００ ・１５００

よう」と思い、水泳を習うになる前に、何かやってみて目の色変えてやるのはし た が、「タイムを気にし昨年から練習を続けていま友の会鳥取支部の活動に参加している小熊敏恵
さ ん が、 日 本 ス イ ミ ン グ ク ラ ブ 協 会 マ ス タ ー ズ 水ことにしました。それまでで本格的にスポーツをしたこ

歳自由形３０００の タ イ ム で 全 国 の 大 会 記 録 を 更 新 し て １ 位、～分泳記録会の女子嫌」と平常心で本番に臨ん秒でも１位になる快挙を達成しま

ある日、体調に変化を感
記録会や屈斜路湖の水泳大

ン グ ク ラ ブ で 練 習 を 続 け、プール、そして釧路スイミしながら、最初は鳥取温水から手配り活動に参加しまは身体に良いから」。みず達を始めた理由は「歩くのスの配達もしています。配小熊さんは友の会ニュー様々な挑戦を楽しんでだそうです。

さらに１５００

全国１０８１のスイミン
じ、受診したところ更年期会に参加するようにまでな上手な人にコツを聞いたりグクラブが登録する大会で障害と診断され、薬が処方の意識でした。

大記録を打ち立てた小熊さした。のが大事」と教えてくれまとに挑戦して楽しんでやる苦にならない。いろんなこは新しいことを始めるのが元気の秘訣を聞くと「私りなしだったそうです。

は、お祝いの連絡がひっき友人が多く新記録達成時に活 を 送 っ て い る 小 熊 さ ん。

忙しいくらいに活動的な生

クゴルフ、ボウリングなど、か、卓球にカラオケ、パーづくり活動への参加のほなど友の会鳥取支部の健康

ふ ま ね っ と や「 丑 の 会 」の近所を配り歩きます。

さつをかわしながら、自宅した。顔見知りの人とあいのまま薬を飲み続ける生活

今 年 の 記 録 会 を 目 標 に、りました。

意外にも泳ぎ始めたのはさ れ ま し た。 し か し、
「こ歳から。きっかけは健康へも り で 始 め た 水 泳 で す が、とはなく、健康づくりのつMん に 水 泳 歴 を う か が う と、

きっかけは健康のためした。

8445

健康リハビリ技士のづくり ワンポイントアドバイス

第回

むせやすくなる（誤嚥）

このように、誤嚥性肺炎にな

こで、背中の動きを良くして、る危険が増えてしまいます。
そ良い姿勢を保てるようにするのが「 ．
ハト胸体操」です。

息を吸うために首の前に首が伸びてくる➡

ある「呼吸補助筋」
が頑張る➡

息を吸いづらくなる➡

おなかが潰れる

ハト胸体操 「骨折転倒予防ＤＶＤ」体操紹介第２弾です。
今回は 個の体操のうち２番目の「ハト胸体操」になります。
猫背気味の方は多いので す が、年 齢 を 重 ね る と少しずつ背中が曲がってきます。

あごが引かれ口が閉じにく➡
バランスが取りにくくな

背中が曲がってくるとって転びやすくなってし➡

飲みこみづらくなる

食べ物をよくかめず➡

くなるまいます。
ま た、背 中 が 曲 が っ て く
ると…
➡

① イスに座り両手を組んで頭の上にあげます。

② 組んだ手が頭の後ろに来るように手を下ろし、胸を反らせます。

回ずつ行い③ 組んでいた手を前に伸ばし、背中を丸めます。

④ それぞれます。

友の会星が浦支部

佐々木 文 彦 さん

年ほど前から星が浦と鶴野が接する地域の配達を担当しています。

年前に星が浦に引っ越してきて、友の会を通じて顔見知りがたくさんできました。近所の買い物

友の会ニュースは 部くらいを妻と二人楽しみでした。また行きたいなあ。

特に支部の皆さんと山花リフレに行くのが優しくしてもらっていたのが思い出です。

加していて、子供が小さいときは皆さんに友の会の医療懇談会には家族で楽しく参っています。

や食事のお店などで、よく声をかけてもら元気をお届け

3

広い地域ですが、手分けはしないで、夫婦の会話を楽しみながら一緒に配っています。

友の会ニュースを配達して下さる方を募集しています

2030

M 84

80
M

2

★ツナ缶を水煮に、マヨネーズを低カロリーに変えると更にヘルシーになります。

5641でウォーキングを兼ねて配達しています。

50

作り方①椎茸は石づきを取り除く。
②ツナ缶は水分を切り、マヨネーズとよく混ぜ合わせる。
③椎茸の裏側に②のツナマヨをのせ、チーズを更にのせる。
④オーブントースターにアルミホイルを敷き、チーズが上側になるように椎茸を並べ、5分間焼けばできあがり。

材料（2人分）生 椎 茸・・・・・・・・・・1パック（5個）
ツ ナ 缶・・・・・・・・・・・1缶（70ｇ）
マヨネーズ・・・・・・・大さじ１（12ｇ）
スライスチーズ・・・・・・・1枚（15ｇ）
パセリ・・・・・・・・・・・・少々

たんぱく 19.1g
塩分
1.1g
カロリー 349kcal
脂質 29.3g

第9回

80

67

40

10

椎茸の簡単チーズ焼き

M

お気に入りのベストスイマー賞の表彰楯を持つ小熊さん

管理栄養士の 今月の一品

健康レシピ

2019年10月1日

道東勤医協友の会ニュース
第442号
（3）

医学生５人が実習ため道東勤医協を訪れまし

月 日から３日間、実習の医師や友の会と交流し決意新たに北海道民医連の奨学生になっている医学生５人が８た。

② ◎ョ○ン○

ゆっくりしたペースで軽く走る運動③ ◎ン◎○キ

豆腐に野菜などを混ぜた揚げ物料理④ ◎レ○① ～ ④までフランスの画家。
代表作は「落穂拾い」

応 募のき ま り

締切り

月月号の本欄で。

日。発表はあて先 〒０８５ ０–０５５– ０–２７５

道東勤医協本部パズル係

釧路市治水町３番５号

ＦＡＸ ０１５４

E-mail:tomonokai-news@dotokin-medwel.or.jp※友の会ニュースへの意見・要望や地域の話題などをお寄せ

下 さい。 紙 面 掲 載の場 合 は 図【 月号の正解発表】

書カードを贈呈します。

人の方に図書カードをお送

正 解 は ボ ンオ ド リでし た。次のお送りください。住所、氏名、はハガキ・ＦＡＸ・Ｅメールでと、ある言葉になります。
解答子、佐 藤 武 治、広 本 久 美 子、宝小 嶋 朝 子、桜 田 久 子、古 屋 榮りします。（敬称略）

正 解 者の うち 抽 選で達 幸 恵、橋 本 美 由 紀、澤 野 聡

賞品人の方に図書カード。

応募 通 正解 通明、国安昭彦、大森チヱ子

電話番号を書いてください。の二重丸の文字を並べかえる

11

おたのしみパズル

ヒント： 色づいた景色を眺めに出かけよう！

ホをいじっている人を多くや周囲の迷惑になる行為は① ア○ト◎も陰性でした。ありがとう

マナーとして自覚的にやめ分かれて、医療・介護活動

釧路市 安藤さくらさんてほしいものです。

見かけます。危険な使い方

谷藤栄子さんの戦争体験友の会ニュースに、しばございました。の記事を拝見しました。切

を見学。医師や各職種と交釧路市 干場洋子さん

また、３日目には友の会り取って、孫が遊びに来た

らく会っていなかった知人標津町 出口諒さん

流しました。の役員と懇談し、各地に広の写真が載っていてびっく的に行われていることに感第一です。

※お寄せください※
声・イ ラ スト 掲 載 の 方 に は図書カード贈呈します。

ひもを使った手遊びがる健康づくり活動が自主ときに読ませます。

短い夏が終わり、もう秋くなりました。日暮れも早おたのしみパズルを毎号

最近、街中で歩きスマホですね。いつの季節も健康り！元気に活動している様心していました。

子を見て安心しました。の３日間だったことが口々
く な り、 少 し 心 細 い で す。

楽しみに解いています。ち根室市 安達乃布予さん

加 し、 時 沢 享に語られました。外科志望
月から消費税が上がる

ょっとした脳トレにいいで最終日の夜には実習報告

初代理事長かで原先生や吉岡先生らと接と、生活が一段と厳しくなすね。

１日目は職ら地域に出てした琉球大５年生の岡野聖ります。不安を招く政治を秋風が吹きすっかり涼し

住民と共に医都 さ ん は、「素晴らしい先一掃したいものですね。

会が行われ、有意義な学び療を創ってき生方やスタッフがいるこの

釧路市 森茂則さん

や自転車に乗りながらスマ

８

員研修会に参た設立の頃の病院で働きたいなと思いま

大腸がん無料検診、今年

10

釧路市 鈴木一美さん

講演を聞きました。自分も『あの先生が学生にも患者さんにも思東京都 湯川一俊さんした。ってもらえる医師になりた

1291●友の会の行事のお問い合わせは、☎（０１５４）
２５-６４７９ 道東勤医協本部へいる病院なら行きたい』と、問診療や各科い」と決意を語りました。

1094❖地域カフェの予定

２日目は訪の外来、病棟、が盛り上がっていました。

レクリエーションで」と話んあるから、支部の日帰りたいわね」「財政がたくさ診療所などに友の会鉄北支部総会
りカフェの参加者などに働きかけ会員を❖定例の健康づくり、文化活動の予定

釧路市
高橋明子さん

第4日曜
鳥取地区集会所
丑（べこ）の会 10/27㈰11：00
百人一首の会 10/10㈭12：45・10/24㈭12:45 第2・4木曜
鳥取支部
ふまねっと 10/21㈪13：00・10/22㈫13:00 第3月曜・第4火曜 鶴
風荘
健康サロン童顔（えがお） 10/14㈪10:00・10/28㈪10:00 第2・4月曜
ふまねっと 10/ 7㈪13：00・10/21㈪13:00 第1・3月曜
大楽毛生活館
大楽毛支部
太極拳 10/15㈫10：00・10/28㈪10:00 第3火曜・4月曜
芦 野 会 館
芦野支部 芦野けんこう体操クラブ 10/16㈬10：00
第3水曜
文苑支部ノルディックウォーキング 10/10㈭13：30・10/24㈭13:30 第2・4木曜 文 苑1丁 目 南 公 園
ことぶき団地支部サロンことぶき団地 10/20㈰13：30
ことぶき団地集会所
第3日曜
健康サークルすこやか 10/16㈬14：00
は る か 薬 局３F
第3水曜
10/ 2㈬18:00・10/ 9㈬18:00
毎週水曜
ケアコートひまわり
健康サークルひまわり
10/16㈬18:00・10/23㈬18:00
さくらストレッチサークル 10/ 5㈯10:00・10/19㈯10:00 第1・3土曜
さくらデイサービスセンター
桜ヶ岡支部 ふまねっと 10/26㈯10：00
第4・5土曜武佐支部 友の会元気ゲーム・ふまねっと 10/12㈯10：00
成荘
第2・5土曜 平
ノルディックウォーキング 10/11㈮11：00
春 採 湖 周 辺
第2金曜
春採支部
あへあほ体操 10/26㈯10:00
望洋ふれあい交流センター
第4土曜
興津支部 ふまねっと 10/ 8㈫10：00
晴海町内会館
第2火曜
白樺ふれあい交流センター
白樺支部 ふまねっと 10/ 5㈯10：00
第1土曜
10/11㈮13：00・10/25㈮13：00 第2・4金曜 阿 寒 町 公 民 館
阿寒支部 ふまねっと
10/17㈭10:30
ま り む 館		
第3木曜
10/14㈪10：30
別保日の出会館
第2月曜
釧路町支部 ふまねっと例会
北見団地地区会館
10/23㈬13：30
第4水曜
開発センター
標茶支部 ふまねっと 10/15㈫10：00
第3火曜
10/ 7㈪13：00・10/14㈪13：00
別海支部 ふまねっと
川 上 町 会 館
毎週月曜
10/21㈪13：00・10/28㈪13：00
月曜
健康サークル・エトピリカA 10/12㈯ 9:45・10/26㈯10:00 第2・4土曜
ね む ろ 医 院
健康サークル・エトピリカB 10/12㈯14:00・10/26㈯14:00 第2・4土曜
根室支部
健康サークル・エトピリカA 10/16㈬13:30
パークタウン明治集会場
第3水曜
喫茶ほっと
10/12㈯10:00
ね む ろ 医 院
第2土曜

1010

❖10月友の会支部の行事予定

22

よろづ寄り合い処 くしろの森
高齢者住宅すずらん

第2木曜
第3火曜

くしろの森でホーキ星の会支える
鉄北支部は９月 日、支人 が 参 加。
人増やし目標部総会を開き

この日は毎月第３木曜にと、ひまわり平を達成したこいる「ホーキ星の会」の日。
和夏まつりでバ「くしろの森」で開かれてお食事会の準備を担っていザーを担当したりの中心的な役る支部の会員さんたちが残割を担っていること、ホーキ星

武 会 長 は、
「鉄北支部はことなどを報告の会で食事づく

１９８６年に美原支部に次し、確認されま友の会連合会の亀井いで市内２番目に結成されり総会開催となりました。

ました。今はくしろの森でした。
総会は短時間2㈬18：00・10/16㈬18:00
3㈭13：30・10/17㈭13：30
4㈮13：30・10/18㈮13：30
5㈯13：30・10/19㈯13：30		の取り組みにご活躍いただいている。今後も活動の継が、その後に「山で終わりました

支部事務局次長を務める

花リフレの温泉続を」と挨拶しました。

ケアコートひまわりの中田

ふまねっと 10/ 5㈯14：00

最高の学びの場でしたと報告する５人の医学生にみんなで行き

第1・3水曜
第1・3木曜第1・3金曜
第1・3土曜生駒支部長宅
10/
10/
10/
10/

ひまわり支部 陶芸教室

10/10㈭13:30
10/15㈫13:30

ひまわりカフェ地域カフェすずらん館
館
会
会
場
草第1土曜
第2火曜

駒
若
わかがえりレッスン 10/ 8㈫10：00

たんぽぽ支部

10/ 5㈯10：00 河 原 Ｐ Ｇ 場
10/13㈰10：00 ね む ろ 医 院
10/19㈯10:00 白糠体育館前駐車場
10/28㈪10：00 し る べ っ と ２ 階
10/30㈬11：00 海光会館
白 糠 支 部 パークゴルフ大会
根 室 支 部 ねむろ医院健康まつり
白 糠 支 部 秋のウォーキング交流会
中 標 津 支 部 「ふまねっと」で茶話会
音 別 支 部 会員交流会

13

19

克志さんが、昨年はひまわ会員の結びつきも強めましょうと確認した鉄北支部の皆さん

13

絵手紙

21（4）
第442号

道東勤医協友の会ニュース
2019年10月1日