「大腸がん無料検診」
実施中

貝にウイルスが潜んでいる

スはアルコール消毒薬では消毒が不可欠です。ウイル

袋を着用するか、処理後に場合があり、これを加熱せのや便に大量のウイルスがしっかりと手洗いをして下死なず、次亜塩素酸の消毒含まれています。これが大さい。

薬が必要です。使い捨て手規模な感染拡大につながりまた、感染者の吐いたも

ま す の で、 ト イ レ の 処 理、ずに食べると感染します。

下を起こし、腸に穴が開いで発症し、貧血、腎機能低今 年、約２千５百 人の方 がこの検 診 を 受け、７人の方から 大 腸 がんが見つかり治療につながっています。配布した検査キットを未使用の方は、ぜひご活用下さい。
（ 面をご参照下さい）
夏に多い細菌性のＯ―

調理器具を介して食品に菌感染経路は、①人の手や＝やっつけることです。①＝増やさないこと、③殺菌つけないこと、②増殖防止があります。①汚染防止＝食中毒の予防には３原則

加熱処理です。ほとんどのはやめましょう。

く冷蔵庫に入れ、作り置き買った食材はできるだけ早以 下 で 増 殖 が 止 ま り ま す。

１ ５ ７ と、冬 に 多 い ノ ロ ウ

中毒の発生は夏だけでなくが付着する。②食材の加熱菌をつけないためには、手冬 に も 多 い の で す。夏 は 細食中毒予防３原則、特に手洗いの熱 と嘔 吐も 伴い、 症 状は不足。③感染者の便や嘔吐細菌やウイルスは加熱で死す。 回目となる今年は 月 日に「食中毒対策」のテーマで、釧路協立病院の澁谷仁美先生が講演しました。その講演内容を紹介します。て死亡することもあります。

５～ 日間続きます。

物の処理で手に菌が付着す洗いが一番大切です。家に滅します。 ℃で 分以上

イルスについて説明しま

ま た、 恐ろしいのが「 溶る、空気中に浮遊することが目安ですが、特に肉料理

菌 性、冬 は ウ イ ル ス 性 の 食血性尿毒症性症候群（ＨＵ

帰った時、トイレの後、食小児や高齢者が発症しやすが強いことで、たった１００Ｓ）」という合併症です。下事の前、調理前に手洗いをす。（図１）個の細 菌で感 染してしまいです。
（図２）

中毒が発生しています。

ます。②毒性が強く、大腸痢が始まってから１週 間 程

１５７の特 徴 は、 ① 感 染 力年間の食中毒患者数を原と下痢です。腹痛と微熱も中毒の主症状は激しい嘔吐洗って下さい。
（図３）

洗い残しがないようよくが 大 切 で す。 図 を 参 考 に、習慣化しましょう。洗い方しましょう。などは中心部までよく加熱す。また、感染の拡大で大２月に多く発症していま１５７と違い便に血が混ざが 続 き ま す。 た だ し、 Ｏ ―が遅くなり、マイナス ℃す。細菌は ℃以下で増殖

は、低温で保存することで②菌を増やさないために方が良いからです。

る反応で、無理に止めない菌を排泄しようとして起こお勧めできません。下痢は果がなく、下痢止めの薬も治療ですが、抗菌薬は効因別に分けるとノロウイル

伴 っ て １ ～ ２ 日 間、 症 状く注意が必要です。

内で『ベロ毒 素 』 という 強

冬、大規模な食中毒に ノロウイルス

夏、感染力と毒性が強い Ｏ‐１５７

第２にウイルス性の食中力な毒素を作ります。③潜２００５年から毎年１回、共催で医療懇談会を開いていま

毒で、ノロウイルス、ロタウ伏期間が長く、発症まで気腸管出血性大腸菌Ｏ―

イ ル ス な ど で す。こ れ ら のづかずに菌をまきちらす危③ 菌 を や っ つ け る の は、ウイルスは低温や乾燥した険性が高いです。

スが ％と第１位で、 ～症 状は、 激しい腹 痛 と水っることはありません。

Ｏ―
１５７による食中毒のぽい下 痢です。 下 痢はし だ

規模な食中毒になりやすいになっています。
こ の 他、フ グ や 毒 キ ノ コ

いに赤い血 便 とな り、 重 症

で、冬 に 多 い 食 中 毒 の 原 因

夏の食中毒は細菌性、冬はウイルス性食 中 毒 と は、原 因 と な る

細菌、ウイルス、化学物質などに汚染された食品を食べることによって起こる嘔吐、下痢、腹痛などの症状の食 中 毒 の 分 類 は、第 １ に総称です。などの自然毒による食中同じですが、牡蠣など二枚10

細 菌 性 の 食 中 毒 で す。腸 管

出血性大腸菌Ｏ―
１５７、カのが特徴です。

です。

いうのが、まとめ水分補給が大切とは手洗い、治療は食中毒の予防に診してください。

合は医療機関を受ん、症状がある場大切です。もちろ口から飲むことがますが、ほんの一めないことがあり吐がひどく水も飲一番大切です。嘔治療は水分補給がります。食中毒のくと脱水状態にな下痢と嘔吐が続になると血液がそのまま出洗う

ねじり洗い

感 染 経 路 は Ｏ ―１ ５ ７ と毒、洗剤・農薬など化学性のこする

こする

ノロウイルスによる食食 中 毒 も あ り ま す。認 知 症

手の洗い方

ンピロバクターなどの菌が60

代 表 で す。こ れ ら の 細 菌 は℃台ることもあります。

２路経

加熱
不十分で食べる
経路３

感染・発病

トイレなどで 感染者の便や 手に付着菌が付着嘔吐物を処理 空気中に浮遊の方が誤って洗剤を飲んで80

15➎親指のつけねを ➏手首も忘れず➍指の間を洗う

細菌・ウイルスが付着した食品を食べる
経路1

しまい食中毒を起こす例がみ美 医師細菌・ウイルス➌指先・爪の間を➊手のひらをよく ➋手の甲もよくこする

手や調理器具を介して食品に細菌・ウイルスが付着

感染経路

高温多湿を好んで増殖しま

1125

時 々 あ り ま す。で す か ら 食ひと仁

原因物質別月例 食中毒発生件数（平成28年） 農林水産省HPより

図２3月
2月

す の で、梅 雨 か ら 夏 に 多 い

11058

■不明
■自然毒
□化学物質
■寄生虫■ウイルス■細菌

9月 10月 11月 12月 1月
5月 6月 7月 8月
4月
0

食中毒の原因となります。

や谷20

釧路協立病院内科
しぶ澁

38

発生件数

100

102

場所で長く生き続けるの友 の 会 釧 路 町 支 部 と 釧 路 町 北 見 団 地 町 内 会 婦 人 部 は、冬にも要注意

●●75

夏に多い
わけではない120

冬はウイルス性夏は細菌性40

冬にも多い

食中毒の時期図１

予防には手洗い
治療は水分補給食中毒対策

13

2017年12月1日

道東勤医協友の会ニュース
第420号
（1）

現 在 の 中 間 集 計 で は、受 検内、大 腸 カ メ ラ な ど 精 密 検結果が陽性だった方のう結果になっています。

なるほど陽性率が高いとい７人 からがん発見届けしました。

道 東 勤 医 協 で は、釧 根 地者 数 は ２ ４ ４ ６ 人 で、検 査査を受けた方は約５割で％域に住む 歳以上の友の会
キット配布数に対する受検す。た だ し、検 査 結 果 か ら、

受検率はまだ員を対象に、「大腸がん無料率はまだ ％程にとどまっ５ヵ月が経過した 月末検診」を実施中で、６月～９
受 診、精 密 検 査 実 施 の 流 れ

今 年はインフルエンザワクチンの製 造 量 が月に入日現在）

は、ぜ ひ 活 用 し て 検 診 を おお電話いただければ郵送でお送りします。に検診を受ける中で早期に異常を発見し治療することに 良 か っ た で す。他 の 方 にたちも嬉しい気持ちになりと、本 当 に よ か っ た！ と 私ができたというお話を聞くも大腸がん検診を広めて欲ます。

一 方、大 腸 が ん 検 診 を おし い で す 」と 喜 ば れ て い ました。

勧めすると、「前に受けて大数 日 後、切 除 し た ポ リ ー

ま す。が ん を 完 全 に 予 防 でと言われる時代になってい２人に１人ががんになるぁ、数年前だったかな…」とずねると、「いつだったかなの は い つ で し た か？」と たる方がいます。「前に受けた丈 夫 だ っ た か ら 」と 話 さ れプ の 組 織 検 査 の 結 果、早 期きるのならそれが一番です

いう方も多いです。

年１回、しっかり検診をがんだったことが分かりまが、こ れ は な か な か 難 し い「早期発見・早期治療」。
つまる 対 策 が あ り ま す。そ れ はさないために私たちにできし か し、が ん で 命 を 落 と族やご友人に「あなたは検自 身 が 受 け た ら、次 は ご 家を ご 活 用 下 さ い。そ し て ごのお手元にある検査キット

つ な が り ま す。ぜ ひ 皆 さ ん

を受けることが早期発見に購読申込み、読者紹介の方へ「元気タオル」を進呈します。

特集 社会保障改革のゆくえ

介護施設で働く例 年 よ り 少 な く、各 医 療 機 関 で 在 庫 不 足 が生じています。加えて製薬会社より荷予定だったワクチンが国の検定で認可され月ず、今後の入荷時期は未定となっています。
（道東勤医協の各病院・診療所でも再度ワクチンの入荷があるまで、インフルエンザ予防接種ができない状態となっています。

大 変 申し 訳あ りませんが、入 荷・在 庫 状 況

人 の 内、４ 人 は こ れ ま で 検など詳しくは各医療機関におたずね下さい。

で、最 終 的 な 実 施 率 は 更 には一定期間を要しますの陽性率は８％診を受けていませんでし

ま た、検 査 キ ッ ト が な い高くなる見通しです。

た。
また、３人はこれまでの検査結果が陽性（血液そ し て 精 密 検 査 の 結 果、検診では異常なしでしたが受け下さい。

反 応 あ り ）だ っ た 方 は

これまでに７人の方から大方は、道東勤医協の病院・診２ ４ ４ ６ 人 中 １ ９ ６ 人。陽療所の窓口でお申し出い腸 が ん が 発 見 さ れ、治 療 にただくか、法人事務局（電話今 回 陽 性 で し た。や は り 年に １ 回、検 診 を 受 け る こ とつながっています。

- ６- ４ ７ ９）に０１５４
未使用のままお持ちの方お届けした検査キットをが大切です。

性率は８・０％で、学会の集大腸がんが発見された７検査キットの活用を計 に よ る 全 国 平 均 ６・２ ％を上回っています。
なお、
陽性 率 は 男 性 が 女 性 の １・４倍強の高さで、また、高齢にすこやかクリニック
健康増進室 室長

森田優子
るポリープ切除術を受けま協立病院の整形外来に通した。
先生から「しっかり取ことです。

した。

院 さ れ て い ま す。こ れ ま でり き れ ま し た か ら、追 加 のがんが見つかったＡさん

も便潜血検査は何度か受け治療などはしなくて大丈夫

Ａさんは、「これまで何度り、が ん を 早 い 段 階 で 見 つ歳 代・女 性 ）はて い ま し た が、異 常 な し でですよ」と説明を受け、安心
無料検診で陽性と結果が届か便検査を受けていました

け て、早 く に 治 療 す る と い診 受 け た？」と ぜ ひ 声 を かＡさん
（経過していました。
しかし、されていました。
き ま し た。す ぐ に 大 腸 カ メが、今 回 初 め て ひ っ か か りうことです。

年 に １ 回、し っ か り 検 診

今年７月に受けた大腸がんラ を 受 け た と こ ろ、大 腸 にました。
心配したけれど、早けて下さい。

12月13日㈬1220

ポリープがあることが分か

Ａ さ ん の よ う に、定 期 的釧路革新懇

地域包括支援センターなどで働く●日時/

介護事業所で働く巌氏

インフルエンザ予防接種についてのお知らせ

くに治療してもらえて本当

釧路市治水町 釧路協立病院の隣

介護職員（正職・パート）

大地

協立病院で働く 放射線技師※総選挙の結果と私たちの未来※

講師・北海道革新懇事務室長

訪問看護で働く 看護師・保健師「それでもアベさんに任せますか？」＆ 総会ています。

196人(8.0％ )計合1110月末現 在

月に友の会ニュースと一緒

2,446人に便潜血検査のキットをお29人(9.3％ )がん対策は早期発見・治療

313人

道東勤医協法人事務局
電話 0154-25-6479

連絡先★釧労連 ℡0154-24-1425

釧路町遠矢郵便局裏 ☎62-2197
一般/1500円（当日1800円）小中高/500円

お申し込みは☎（0154）24-6623

ねむろ医院

ご連絡・お問い合わせは

釧路町公民館

高齢者に適した食べやすい食事 ②

食と健康22人(6.9％ )【職員募集】

釧路革新懇/12月例会

10り、１ 泊 入 院 で 内 視 鏡 に よ

開演14：00

開場13：30317人

調理員（パート・無資格可）

2017年12月10日㈰●内容⑴12月例会の講演⑵2017年総会●参加費/300円※どなたでも参加できます

けんこう教室 痩せすぎ注意！骨粗しょう症

桜ヶ岡医院

社会福祉士有資格者
システムエンジニア
事務職員

内閣支持率を下げ改憲発議を止めよう

145人(8.0％ )介護支援専門員（パート）

18時～20時●会場/道東勤医協会館2階会議室

守りたい9条1,816人取し、速やかに道東勤医協の病院・診療所窓口にご提出下さい。窓口持参が難しい方は返信用封筒でお送りいただいても結構です。
「友の会大腸がん無料検診申込書」を必ず一緒にご提出下さい。

25

12

協立病院・すこやか
大腸がん無料検診の検査キット ご自宅で２日間、便を採陽性者数(陽性率)1270402017年6月1日～10月30日 受検者数

（2）
第420号

道東勤医協友の会ニュース
2017年12月1日

受けて本当によかった

大腸がん無料検診

〈 材 料と作り方／作りやすい分量／約４人分〉

１．切 干 大 根
60ｇは軽く洗っ て 水 に15分 つ け、水 気をきつく絞る。

２．耐熱ボールに水１カップと酢1/2カップ、砂糖小さじ4、塩・カレー粉各小さじ１を合わせてよく混ぜ、種を除いた赤とうがらし1/2本、ローリエ１枚、生姜の薄切り20ｇ、１を加えて混ぜ合わせ、ラップをすきまなくかぶせて電子レンジ(600Ｗ)で２分加熱する。

名前は少し怖いですが、効果は抜群です。

ストレッチと言います。

まわりが非常に凝り固まっているということ

しっかり背筋を伸ばして行うと肩回りがス

肩こりがひどい人の特徴として、肩甲骨のがあります。
この肩甲骨まわりの凝りをほぐ

1顔 の 前 で か し わ 手 を 打つ よ う な イ
メージで、両腕を開き、閉じる。

3セットとッキリしますよ！すべて

10して、１日 セット行って下さい。

回をすことで、肩こりが改善されることがあります。
このストレッチのことを、「肩甲骨はがし」できるだけ耳の脇を通るようにして腕を 上げ 伸 ばし、肘を 曲げて腕を 下ろす。

10・かしわ手ストレッチ① 左の 手のひ らを 上に向 けてお 尻の 下に入 れる。肩をすぼめる よ う な感じで左側の肩甲骨を上げる。
② 首を右側に倒し、耳を肩に近づけて 止める。戻 ら ないよ うに右 手で 押さえる（頭は引っ張らない）。
③ 肩 甲 骨を 下げてリラックスし、頭を 押さえたまま 秒 間 伸ばす。左 右同じように３回繰り返す。

・横頭抱えストレッチ

・耳横バンザイストレッチ
・背面引き上げストレッチ

両 手を 背 中に回して組み、組んだ 手を 回引き上げる。
この時、腰を曲げないようにする。

10「肩甲骨はがし」ストレッチ
前月号で予告しました肩こり解消のための運動を紹介します。

シリーズ 第21回

こつけん こうリハビリ技士のカルシウムちょい足しアイディア

切干大根のカレーピクルス○スキムミルクをポテトサラダやヨーグルトに加えるとコクもでます。
○粉チーズやごまを衣に加える。卵料理や炒めものなどの味付けにも。
○ 牛 乳 を 水 や だし 代 わ りに。芋 を 牛 乳 でゆ でる、乾 物 を 牛 乳 でも ど し て煮る、パスタをゆで、そのままソースにするなど。牛乳をみそ・しょうゆなど調味料と合わせると苦手な人でも食べやすくなります。
○ヨーグルトは、塩分を加えれば、料理のソースや和え衣に。ドレッシングやポン酢・めんつゆとも合います。
○煮干しはだしがらも食べるか、粉末にして味噌汁・煮物に利用を。
○ちりめんじゃこは、うま味があるのでごはんのお供、サラダのトッピングに。トーストにも合います。野菜や芋と一緒に調理するのもお薦めです。
○干しえびは、炒め物、ふりかけ、煮物、スープなど幅広い調理に利用して。

＜栄養価＞
1人分カルシウム82㎎
50kcal 塩分0.6ｇ○茎わかめはカルシウ
ムが葉の２倍。炒 め 物にするとつやよく形が崩れないの で、見 映えよくシコシコとした食感が生きます。
○ごまは何にでも合うお助け素材。仕 上 げに振りかけて下さい。

３．そのまま30分くらいおいて味をなじませ、耐熱ガラスやほうろう製など酸に強い容器に移して保存する。
★冷蔵庫で４～５日もつ。

「肩こり」
について ②
健康 ワンポイントアドバイスづくり●カルシウムがとりやすい食材

骨粗しょう症予防レシピ

８月号では、丈夫な骨のための４つの習慣≪①牛乳（乳製品）、②納豆（豆製品）、③青菜、④魚介を毎日食べよう≫を提案しました。今回は、カルシウムを多くとれる食材と、その「ちょい足しアイディア」をご紹介します。

シリーズ第6回

2017年12月1日

道東勤医協友の会ニュース
第420号
（3）

骨に効く食事②骨折･転倒予防健康づくりと文化交流的な演奏が披露され、「旭声釧路市 佐々木由紀子さん
釧路市 髙橋美和子さん
拝見して、ああお元気でいなつかしい方々のお名前をこ の 友 の 会 ニ ュ ー ス で、客 席 か ら も 手 拍 子 が 鳴 り、今年になって合唱を初め会 」に よ る 民 謡 の 披 露 で は一緒に歌い大盛り上がりとの制度を改革しなければと思います。

「補聴器と集音器の違い〈質問にお答えします〉

らっしゃる！と嬉しく思いを教えてください。
」

ねむろ医院健康まつります。私も 〝元気〟を届け

補聴器は聴力検査の結果ました。平均年齢 歳の合唱団ですが、週に１回皆にるために、投稿します。そなりました。

店や野点、バ会い、話をしたり、大きな日、 回 目 と な る
ザーの他、
ス

月

ねむろ医院健康まつりが開声で歌う事が楽しくて、元月日。発表は〒０８５ ０– ０５５月号の本欄で。

締切り

人の方に図書カード。

賞品 正解者のうち抽選でおたのしみパズル

ヒント：いつもより念入りに小池都知事が代表を辞任① キ○◎ノトウ

あて先釧路市治水町３番５号 道東

勤医協本部パズル係／ＦＡＸ– ０– ２７５※友の会ニュースへの意見・

０１５４

要望や地域の話題などをお寄

ポーツ吹き② ◎◎ タ○○ ョウ○ イ
日本ハムから大リーグ挑戦を表明せ下さい。紙面掲載の場合は【 月号の正解発表】

図書カードを贈呈します。

人の方に図書カードをお送正解はコスモスでした。次の河越玲子、北山恵子、齋藤健りします。
（敬称略）

相手の気持ちを推察す
ること今年の流行語④ ◎ン○ク

後発医薬品のこと

きる、周りの音を増幅する

家電量販店などでも購入で入します。一方、集音器は③ ◎ェネ○ック医薬品

釧路市 飯田尚志さん
医 療・ 介 護 の 保 険 料 は

応募のきまり①～④まで機械です。症状によって適年々高くなるし、利用する

二、佐藤栄子、新保好子、浜だ り す る と、す ぐ 骨 が 折 れの二重丸の文字を並べかえたりと心配が多くなりまさない場合もあるので注意と負担割合は増えて、いっが必要です。

内利津子、平尾敏幸、的場律

たい誰のための制度なのでると、ある言葉になります。

す。食 事 と 運 動 が 基 本 と のしょうか。なんとしても社

解 答 は ハ ガ キ・ Ｆ Ａ Ｘ で お事 な の で、バ ラ ン ス 良 く 保

応募１０８通 正解１０７通子、山田安忠、山本孝子※お寄せください※
声・イ ラ スト 掲 載 の 方 に は図書カード贈呈します。

送りください。住所、氏名、会保障の高負担、高支払い電話番号を書いてください。っていきたいものです。

年 々 骨 が 弱 く な り、転 ん

中標津町 阿部功さん

す。このため補聴器は専門

催 さ れ、過 去 最 高 の ２ ２ ０に応じず反対を貫く反戦地

利 用 さ せ て い た だ き ま す。

をもとに周波数や音量など主と、それを支える地域のの年齢の方と一緒にできを調整する「医療機器」で

条ネット交流会

人々の半世紀にわたる戦い

10２

知識を持つ販売店等から購の前に、せっかくいただいで は、「 ジ ュ

月 日、道の歴史を振り返りました。

10〝
私、元気です〟と。

た 〝大腸がん無料検診〟をました。
講演後には、田辺院
ニアアンサ

東勤医協会館でまた、米海兵隊の演習地現在も住民の生活の場に軍１て、元気をもらっています。

気に参加してます。母親位

体験コーナ

矢とふまね

今年は北海道勤医協歯科ーも実施し名の友の会員や地域の住民から姫野歯科医師が参加て盛況でしっとの運動

し、「 お 口 の 健 康！」と 題 した。

長より保険で良い歯科医療ンブル」によ全体企画を求める請願署名２８６筆るバイオリ女の会」の大ました。
企 画 で は、友 の 会 や 地 域
正琴の本格ンや「大正乙を姫野医師に手渡しで託しよる歯磨き指導をおこないた医療講演と歯科衛生士にが参加し賑わいました。

19の 皆 さ ん、職 員 に よ る 模 擬な酪農郷で、自衛隊の演習

道東勤医協友のに対する抗議・監視行動を場をつくるための土地買収

会憲法９条ネッ

続けるなかで、山火事や重道につなげた事例が紹介さことが大切な平和活動にな「矢臼別のたた事演習が迫っている実感か❖定例の健康づくり、文化活動の予定1029

矢臼別のたたかいをふりかえって友の会

トワーク第 回名が参加しまし講師に前矢臼っていることが語られまし

れ、危険性を発信し続ける別平和委員会事た。

かいから平和運ら「矢臼別に来てください。

講演のなかで吉野さんは動を考える」ととにかく来てみることが大事」と訴えました。

❖12月友の会支部の行事予定

1010

次 世 代 に 伝 え た い 矢 臼 別 で の 平 和 運 動 を いました。
矢臼別の平和語りました

題して講演を行

和 さ ん を 招 き、務局長の吉野宣た。

大な誤射事故を発見し、報交流会が開催さ

18

れ、友の会員112278

12/ 2㈯13：00 駒 場 会 館
12/ 2㈯13：30 さくらデイサービスセンター
苑会館
12/ 9㈯18：00 文
12/10㈰10：00 美 原 地 区 会 館
野会館
12/16㈯11：00 芦富士
見会館
12/16㈯14：00
12/19㈫10：00 星 が 浦 会 館
12/20㈬11：30 鳥 取 地 区 集 会 所歳寿司
12/22㈮18：30 千
た ん ぽ ぽ 支 部 ふまねっと・望年会
桜 ヶ 岡 支 部 あへあほ体操
文 苑 支 部 望年会
美 原 支 部 年忘れお食事会
芦 野 支 部 望年会
ぬ さ ま い 支 部 転倒・骨折予防のための運動
星 が 浦 支 部 ストレッチ・望年会
鳥 取 支 部 手配りご苦労さん会
ぬ さ ま い 支 部 役員・手配り者望年会

28
34

9?!

12/ 6㈬18：00・12/20㈬18:00 毎1・3水曜
ひまわり支部 陶芸教室
12/ 7㈭13：00・12/21㈭13：00 第1・3木曜 生 駒 支 部 長 宅（曜日にご注意ください）
12/ 1㈮13：30・12/15㈮13：30 第1・3金曜		
丑（べこ）の会 12/24㈰11：00
鳥取地区集会所
第4日曜
百人一首の会 12/14㈭12：45・12/28㈭12:45 第2・4木曜
鳥取支部
ふまねっと 12/18㈪13：00・12/26㈫13:00 第3月曜・第4火曜 鶴
風荘
健康サロン童顔（えがお） 12/11㈪10:00・12/25㈪10:00 第2・4月曜
ふまねっと 12/ 4㈪13：00 12/18㈪10:00
第1・3月曜
ふまねっと・太極拳
大楽毛支部
大楽毛生活館太極拳 12/11㈪10：00 合同望年会
第2・4月曜芦野支部 芦野けんこう体操クラブ 12/20㈬10：00芦 野 会 館
第3水曜
健康サークルすこやか 12/20㈬14：00
は る か 薬 局３F
第3水曜
さくらストレッチサークル 12/ 2㈯10：00・12/16㈯10:00 第1・3土曜
さくらデイサービスセンター
桜ヶ岡支部 ふまねっと 12/ 9㈯10：00※今月は第2土曜
第4土曜
武佐支部 友の会元気ゲーム・ふまねっと 12/ 9㈯10:00※第5土曜は休み 第2・5土曜 平成荘
春採支部 ノルディックウォーキング 12/ 9㈯11：00
春 採 湖 周 辺
第2土曜
興津支部 ふまねっと 12/12㈫10：00
晴海町内会館
第2火曜
12/ 5㈫10：00・12/19㈫10：00
太極拳サークル しらかば
第1・3・4火曜 コ ア 大 空
白樺支部
12/26㈫10：00
ふまねっと 12/ 2㈯10：00
白樺ふれあい交流センター
第1土曜
12/ 8㈮13：00・12/22㈮13：00 第2・4金曜 阿 寒 町 公 民 館
阿寒支部 ふまねっと		
12/21㈭10:30
ま り む 館
第3木曜
12/11㈪10：30
別保日の出会館
第2月曜
釧路町支部 ふまねっと例会
北見団地地区会館
12/28㈭13：30
第4木曜
標茶支部 ふまねっと 12/19㈫10：00
開発センター
第3火曜
12/ 6㈬13:00・12/13㈬13：00
別海支部 ふまねっと
川 上 町 会 館
毎週水曜
12/20㈬13：00
第2・4土曜健康サークル・エトピリカA 12/ 9㈯ 9：45
ね む ろ 医 院
健康サークル・エトピリカB 12/ 2㈯14：00・12/16㈯14：00 第1・3土曜
根室支部
パークタウン明治集会場
第3水曜
健康サークル・エトピリカA 12/20㈬13:30
12/ 9㈯10：00
ね む ろ 医 院
第2土曜
喫茶ほっと❖地域カフェの予定
ひまわりカフェ12/14㈭13:30
よろづ寄り合い処 くしろの森
第2木曜
地域カフェすずらん 12/19㈫13:30
高齢者住宅すずらん
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２５-６４７９ 道東勤医協本部へ会場となった満員のねむろ医院待合室

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第420号

道東勤医協友の会ニュース
2017年12月1日