第 16号「人間の運、不運はその人の江戸時代の易聖水野南北はう有様です。歯並びも悪く上ほとんどの歯が治療済みとい食生活の中にあり」と悟りを三阪歯科医院では歯の治療

食は命なり
開き 、 養 生訓 の 貝 原 益軒 は下一ヶ所ずつ矯正もしました。

８月生まれの私にとって夏はもとより、磨き残しの指摘

アロ歯～は大好きな季節です。思いっ「禍は口より出で、病は口よてしていただいています。の習慣の指導まで、親身になっや磨き方の指導、更に食生活り入る」と説いています。

甲木 愛子

きり汗を流した後のビールは私たちが生きるのには食物格別です。

（中間市太賀）は必須です。またそれらをどこの数か月の間に大学でのう選ぶかはとても重要です。

家庭でのブラッシングは毎同級生や後輩が４名亡くなり食後に限らず、何かを口にし太賀団地に引っ越してきてたらします。出先でもなるべ

また食を体に取り入れていくく磨くようにしています。私ました。その死因の全てが生最初の口腔機能も大切です。

だった娘は早いもので去年成と思っています。

康へのお手伝いをしていこう

る私もこの観点から皆様の健で、転々と病院を変えて、５「灯台下暗し」とはこのこと月からお世話になっています 。

三阪歯科医院は去年の１１にしていますし、キシリトー

いお菓子はこの頃控えるよう必須です。先生に言われて甘です。歯間ブラシとフロスは傷つけないようにがモットー

は力が強すぎるので歯ぐきを後ともよろしくお願いします。

るよう地道に頑張ります。今でも美しい歯で輝いていられだと実感しています。いつまなりわい

人式を迎えました。

１４年になります。当時７歳

活習慣病と言われるものでした。
縁ありて歯科を生業にしてい７月２５日に「むし歯と食件目でやっと辿り着きました 。

幸福な人生を送る条件の最育」というテーマで勉強会を

正直もっと早く行けばよかっ

ル入りのガムも毎日噛んでい初に挙げられるものは心身と開催します。皆さまとのお話たという気持ちですが、転々療（結果の処置）だけではな

さて当院では「主訴への治のないことだと思います。

もに健康であることは間違いく、患者さんの現状をお伝え合いの中で食習慣について考（写真は今年２月にハワイにえていきたいと思っています。

ます。先月は定額給付金で電し、その状況に至った経緯へいたときのものです。チャン

行った際にノエラニ・チャン

ブラシは強く当てすぎると教先生は映画「フラガール」で動歯ブラシを買って娘と一緒としたからこそ良さがわかっ
小さい頃から歯では苦労しえてくれるので助かります。

踊りの指導をされた方です。）

多数のご参加をお願いいたします。また子供達には楽しました。元々むし歯になりや失った歯や削った歯はもう元先生からフラを教えていただ
い実験なども用意しています。

すいタイプの上に甘いもの好に使っています。この電動歯夏休みの自由課題などの参考

き。歯磨きも徹底していなかっには戻りませんが、これ以上たのかもしれません。の処置（予防・コントロール）を行ない、お口の健康を通して患者さんのＱＯＬ（生活の質）の向上に貢献する」ことを目標にしています。になればと思っています。

たせいで、４０代半ばにしていつも素敵な笑顔の甲木さすね。

（増井真澄）

甲木さんのフラを観たいで悪くならない様に現

ＰＳ．今年も宮古島トライ

今、フラ（ダンス）

ん。いつまでも若々しくキラにはまっています。

状維持することが私を余裕をもって完走すること踊る時は笑顔でいる

アスロン２００．１９５ｋｍができました。。レース後もように心がけている

キラ輝いていて下さいね。

軽い筋肉痛位で、また１年心のですが、そのための目標です。

身とも自信を持って行けそうにも歯はとても大切です。ありがとうございます。
（院長）

1甲木さん

（水泳・自転車・マラソン）

宮古島 新城定吉さんの石庭。珊瑚の化石を配置した神秘的な2009.7.1
三阪歯科医院 中間市太賀1-2-3 ℡093-244-0315

URL： http://www.misakasika.jp/

おやつのとり方・与え方、見直してみませんか？？
～「食育」と「歯科」の関係とは？～
最近、「食育」という言葉を頻繁に耳にするようになりました。多くが、栄養や食の安全性、地産地消など「食物」に関するものであって、「食育」と「歯科」が関連することにはイメージがわきにくいのではないでしょうか。
歯科の領域からは、味わい方、食べ物に応じた噛み方、美味しさを引き出す五感を使った食べ方、などの「食べ方」を推進しています。口は食物を摂る入り口の臓器として噛む機能だけではなく、脳機能から運動機能まで全身的に幅広い影響を及ぼしていることがわかってきました。よく噛んで食べることは、唾液の分泌を促し、味を感じやすくし、満腹感も得られやすくなるため肥満の解消や予防、生活習慣予防にもつながります。
また、現代の環境を取り巻く生活リズムの乱れも合い重なって、「おやつのとり方・与え方」の変化も顕著に表れています。このような「食育」と「歯科」を結びつけて皆さまにお話しする機会をもちたいと、７月２５日（土）に「食育とむし歯」をテーマに、勉強会を開催する運びとなりました。多くの皆様の御参加をお待ちしています。

おやつの回数とむし歯の関 今回はむし歯とおやつ食べさせたいものです。おやつの回数が増える、ダラダラ食べる等はむし歯を増やす原因となります。
またおやつの回数が少なくても口の中がいつまでも甘いもの（アメ、チョコ、キャラメル、ガムなど）もむし歯を増やしやすいので注意が必要です。また砂糖を多く含む飲料類もむし歯を発生、進行させたりしますので控えるようにし、スポーツドリンクを水代わりに飲ませることは注意しましょう。
（石井 裕美）（間食）についてお話しします。間食は１日３回で十分にとれない栄養を補給するという目的のほか、疲労回復や情操を豊かにするうえにも効果的で重要なものですが、早い時期から甘い味を教えてしまうと①好き嫌いが始まる（野菜が好きにならない）②甘い食べ物の摂取量や回数が増加する③習慣化する等の問題

歯がとけ始めるのは、ｐＨ５．４以
飲料水の種類が起こりがちです。
そこで子ども達の意のままに与えるのではなく年齢に応じて保護者が選択して与えていくことが大切です。離乳食を食べている時期に間食は必要ありません。与えないというよりも、楽しみを先にとっておきましょうと考えてください。
１歳６ヶ月頃から食事の一部という考えで、１〜２歳であれば１日２回、３歳以上であれば１日１回総熱量の１０〜２０％の範囲で季節の野菜や果物、甘味、塩味を抑えた煎餅類、牛乳、乳製品、卵などを与えるとよいでしょう。
「おやつ＝お菓子」ではなく食事の一部としての栄養補給と考えて下さい。また飲み物と一緒にとり、食卓にきちんとついておやつの与え方７か条

水
牛乳
紅茶（ストレート）
フレッシュジュース
乳酸菌飲料
乳幼児イオン飲料
機能性飲料（ドリンク剤）
スポーツ飲料
果汁飲料
炭酸飲料

注意！

清涼飲料水のチェックポイント＊冷蔵庫や、家の中に常備しない！
＊量を多くとらない

１．おやつの回数は１日１回が基本＊冷やしすぎない早起きした時や、食欲の旺盛な場合には、２回にしても。
量と時間を決めて、きちんと食卓に座って食べさせる。

＊甘い食べ物とは、一緒に飲まない！
（組み合わせを考える）

２．食欲のない場合は、おやつはひかえめに食欲がないからといって、おやつをたくさんたべさせることは禁物。

３．水だけでよいときもあります

ｐＨ
７．０
６．６
５．５
３．７
３．６～４．３
３．６～４．１
３．５～３．９
約３．５
２．８～３．２
２．５～３．５＊水がわりにしない＊出 かける 時は 、水筒持参で＊食 事の 前や、 寝る前 には 、飲ま ない！

勉強会のお知らせ

３食で十分な栄養がとれたときや、遊びが少ないと感じたときは、水分の補給程度でやめておきます。

日時：

２００９年７月２５日（土）１４時～

１６時

４．果汁や牛乳も立派なおやつ

会場： 中間ハーモニーホール３階＜プログラム＞
・第一部 講義「むし歯と食育」（歯科衛生士、西野先生、院長）
・第二部 展示物（自由見学・解説付き）① 飲料水の砂糖量、白砂糖の魔力② むし歯のなりやすさのおやつの分類・
健康なおやつの提案③ 噛むことの工夫、提案
・第三部 質疑応答・まとめ

水がわりにダラダラ与えず、時間を決めてあげましょう。

５．子供の要求に負けないようにきちんとした習慣をつくるためには、「けじめ」が肝心です。

６．食べた後にはお茶か水を口の中の掃除を習慣にしてしまいましょう

７．よその子にむやみにおやつをあげないこと友達におやつを与えた場合には、ママに食べたおやつの内容を伝えておきましょう。
（赤ちゃんとママ社発行「おやつの時間、楽しいね！」より）

2

良いようです。例えばゼラニウムで１０ヵ月間、シクラメンで７ヵ月間、アネモネで年４回咲きました。ぜひ試してみて下さい。
次は野菜作りです。やり方は色々ありますが、まずは花作りの場合と同じくＥＭ活性液を薄めたものを与える方法で、効果を確認して下さい。効果の第一は、出来た野菜が美味しいことです。第二は、ＥＭが作り出す抗酸化物質により、野菜の細胞が活性化されて元気に育つので身体に悪い農薬や化学肥料を使わなくてよいので、私達の健康によいことです。
このように使用されたＥＭは、雨などで側溝を伝って河川へ流下し、河川を浄化することになります。家
庭でＥＭを使用している人たちが「家の周りや側溝の臭いが少なくなった。
蚊やナメクジも少なくなった。」と言われているので、花作りや野菜作りの場合も同じ様な効果の出ることを期待しています。

Ｍｙ Ｓｔｙｌｅ ・ Ｍｙ Ｌｉｆｅ

前回号に登場していただきました、松田さん。８０２０も達成
し、いつも元気で笑顔がとても素敵な方です。お花栽培やお野菜作りに一工夫があるみたいですよ。

「ＥＭ・花・野菜」 松田和也

平成元年に退職して以来、それまでに得た知識や体験が皆さんの役に立つのであればとの思いから、会を幾つか作り、張りのある日々を過してきました。現在は「ＥＭ（有用微生物群）を用いて家庭の生活環境の改善及び河川の悪臭防止と水質をきれいにする」活動をしている『中間市ＥＭ普及会』に参加しています。このＥＭは環境浄化以外でも、私達に喜びを与えてくれます。
一つは花作りです。通常の栽培方法に加え、ＥＭ活性液を水で千倍に薄めたものを１週間から１０日に１回与えるだけです。効果は花の種類によって異なりますが、花の色が奇麗になり、数が増え、咲く期間が長くなり、咲く回数も増えます。但し、バラには使わないで下さい。私の体験
では、宿根草、球根の草花類で花が次々に咲くものが特にんもいますので、とても気理することが難しい生徒さばぜひチャレンジしたいでまたこのような機会があれ５月１４日に中間市の北さく動かして、歯垢を落とまずは毎日、歯ブラシを小園の秋元先生です。

歯科衛生士さんと北九州学になっています在宅の先輩にかかる部分もありますが、 す。写真は、いつもお世話
九州高等学園第２回目の歯すことを再度伝えることが続 北九州学園
歯科保健指導報告

科保健指導に行ってきましできました。

じりのスタートでした。

ハテナ？顔で、少し不安交

く・・・、生徒さんの顔はら始めましたが、反応が薄いるかな？」という質問か

まず「私のこと、覚えて状態より良くなっている生かったですし、去年の清掃と反応してくれたのが嬉し

徒さんが私を見て「あっ！」

私が受け持ったクラスの生歯科検診に行って来ました。

そして、先日６月４日にイデンタルクリニックへ見鳥取県米子市にあるワイエ

好、三阪、日川の３人で、４月１７、１８日は、三て、とてもパワフルな衛生人科などでも活躍されてい歯科医院だけではなく産婦歯科衛生士の藤本さんは、テムを案内してくださった（三阪美恵）

た。

今回は１回目の復習を主徒さんもいて、ほっとしま学研修に行ってきました。

た。なかでも、院内のシス熱心でよい刺激になりましに行いました。何度も反復した。

ワイエイデンタル
見学研修報告することで、ふと思い出し士さんでした。

とても大きな歯科医院で、藤本さんのように、歯科衛診療台数が１８台というう先生のアドバイスもあり、 スを担当できるのは、生徒予防を重視し、各専門医や生士としても、女性として継続して２回、同じクラさんの成長も見ることがで歯科衛生士による高度な治たり、覚えやすくなるとい「歯垢」が細菌の塊で、そきるので、とてもよい経験

私も１０年後、２０年後、れがずっと歯や歯と歯肉のも輝いていたいなと思いました。働き始めると他医院療が行われていました。歯科医師の先生方をはじめ、を見学する機会がないのでになりました。
や歯肉炎になるという復習

スタッフの方もとても勉強境目に付いているとむし歯から始めました。そう話し帰りは、少し鳥取を観光

とても貴重な経験になりま分かり まし た。 少 しず つしました。境港市の水木しているうちに、生徒さんの「歯垢」や細菌の塊、歯ブげるロードにはゲゲゲの鬼した。

ラシの話を思い出してきた太郎があふれていました。

目の色が変わってくるのがようで、前に集中し、声も今回、見学研修で学んだこ（三好美由紀）いきたいです。とを三阪歯科でも活かして出てきました！
定期健診をきちんと受ける環境にいる生徒さんもいれば、自分でお口の中を管

3

鬼太郎今期８０２０達成された方
６月１２日（金）三好さんの誕生日会を福岡の「ALBERO」というイタリア料理店で行いました。その後、院長の友人で三阪歯科の患者さんでもある古代真琴さんのコンサートに行きました。
「男が男であるために」をテーマに約２時間楽しく素敵な歌声を聴きました。途中、古代真琴さんから三好さんへ誕生日のサプライズでステージからハッピーバースディの歌を歌っていただくなどとても感動しました。
三好さんはいつも素敵な笑顔でスタッフや患者さん方を癒してくれます。また、器用に何でもこなし、周りをしっかり見れて色々なことに気を配れる三好さんはとても頼りで憧れの先輩です。三好さんにとって素敵な１年でありますように☆
院長、奥様いつも素敵な誕生会を開いて下さりありがとうございます。（日川里美）

２００９年３月～２００９年５月の定期健診で来院された方が対象です。

・山崎 正夫様

８８歳

・八尋 美代子 様

８０歳

・井上 昭二様

８２歳

・吉田 テツ子 様・馬場 ミキエ 様

８２歳
８３歳

おめでとうございます。
今後とも、皆様のご健康を願っております。

夏は私の大好きな季節です。
色んなイベントに参加して、いっぱいフラ（ダンス）を踊りたいです。増井真澄

先日車を買い替えました。軽から普通車になってエアコンがよく効くのでウレシイです。
もう少し上手くなったら遠出をしようと計画中です。 石井裕美

「大人の塗り絵」を始めました。ほんの少しずつですが、気長にゴールを目指して色鉛筆を動かしています。
小園玲子

朝のウォーキングを楽しんでいます。そろそろ、暑くなってきたので、３０分早く起きて続けています
三阪祐子

最近カメラを買い換えました。
ちょっとイイカメラです！早くカメラに腕が追いつく様、この夏は頑張ってみようと思います。
西野宇信
部屋の模様替えをしたいです。おしゃれなカフェ風を目指しています♪安くてかわいい家具や雑貨を集めようと思います。
三好美由紀

ようやく仮免許を取ることができました。早く免許が取れるように真面目に自動車学校に行きたいと思います。
日川里美

編集後記

歯っぴー通信１６号はいかがでしたか？

「食育」と歯科についてを勉強していくと、驚きや現代の問題に不安を感じました 。

例えば、赤ちゃんが母乳を吸うことは反射なのですが、離乳し、食物を口にし、歯が生えればしっかり噛み唾液を出し、頬、舌を使ってこねて塊を作って、呼吸を止めゴックンと食道に飲み込むことも、当たり前に備わっているものと思っていました。

しかし、それは赤ちゃんが学習し、獲得しまた最近は、いつまで経っても食べ物がていく機能ということを知り驚きました。

お口に残ったままでゴックンとうまく飲み込むことが出来ない、コップで飲み物がうまく飲めずだらだらとこぼしてしまう、といった子どもさんが増えているそうです。

軟らかい食べ物に囲まれ、先人の知恵を継承できる環境にない現代の弊害が子どもたちに現れているのではないかと不安に感じ

今私が何の不都合もなくおいしく楽しくます。

食事ができるのも当たり前ではないのだと思うと、健康、食べ物、離乳期に格闘した子どもを育てたことがない私にとってはであろう父母に感謝です！

このようなことは未知の世界なのですが、もしその日が来るときには、歯科衛生士と７月２５日に向け、皆さいう経験を生かしたいと思います！

まのお役に立てるよう準備をがんばります。

ど う ぞ、 ご 期 待下 さ い！

（三阪 美恵）

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中学までは水泳、高校は漕艇（ボート）と日に焼け続けてきましたが、迫り来る３０代に向け…
笑、外で走る時も日焼け対策をがんばっています。
三阪美恵