青 少 年 ふ く し ま

福島県青少年育成県民会議
第 １ ９ 号 平 成 ２ ３ 年 ４ 月 ８ 日（ 金 ）青少年は、この『東日本大震災』をどう克服し、どう心を成長させることができるでしょうか！

↑● 平 成 ２ ３ 年 ３ 月 １ １ 日 （ 金 ）、
午後２時４６分に発生した東北地方太平洋沖地震は、東北地方の沿岸をはじめ福島原子力発電所に甚大な被害を与えました。
このため、福島県民は浜通りの人々を中心に避難を強いられ、該当地域の園児・児童・生徒は、他地域に転入園や転入学を行わなければなりません。また、様々な困難を抱える若者も多く出てまいりました。
このような現状の中で、青少年の心をどのように理解し、支援を行うべきなのでしょうか。
県民会議では、災害被災者に対す《↑ 混乱の中でも明るく元気に始まった新学期！》
る 心 の ケ ア の 研 究 実 践 の 第 一 人 者 で あ る 兵 庫 教 育 大 学 の 冨 永 良 喜 教 授 （ ４ 月 ４ 日 （月 ）の Ｎ
Ｈ Ｋ テ レ ビ 「 ク ロ ー ズ ア ッ プ 現 代 『 心 の 危 機 － 被 災 者 を 救 え ！ 』」 で コ メ ン テ ー タ ー を 務 められた）のご了解を得て、ご本人のブログから今回の震災で苦しんでいる子どもや若者、それを支援している方々にとって大切なポイントの一部をご紹介いたします。詳細は県民会議のホームページに掲載いたしますのでご覧ください。
「 子 ど も の 心 身 の 反 応 と 対 応 」～ 災 害 後 の ど の 時 期 に ど の よ う な 体 験 が 必 要 か ？
１ 安全安心体験（災害直後～）こともあります。
こ の 体 験 は 、こ の 後 ず っ と 必 要 な 体 験 で 、そんなときは、マッサージや体のもみほ
この体験の回復が全ての前提です。
ぐしやリラックス動作法が有効です。肩をた①自らの生命保持のための生理的・物理的 たいてもらい、肩に手を置いてもらう、疲
要因による安全；食・睡眠・寒暖・トイレ れている体の部位に手をおいてもらう、そ・風呂等の安全確保が必要です。
れだけで体が楽になります。リラックス法②つながりの安心：安否情報や、避難所で を身につけておくと、寝つかれないときのつながり・絆を構築することが重要です。 助けになります。
③過酷な環境へのストレスマネジメント； ②心の反応；体が楽になると、トラウマ記
エ コ ノ ミ ー ク ラ ス 症 候 群 等 の 注 意 は 勿 論 、 憶 が 活 性 化 し て き て 、記 憶 の 蓋 が 開 き 始 め 、
狭い空間でプライバシーがない過酷な環境 開けたくないのに開いてしまう、それがフを生き抜くには、「思いやり・絆・希望」が大 ラッシュバックです。そのため仕事に集中切 で す 。「 き っ と 毎 日 少 し ず つ よ く な る 」 で き な い 、 悪 夢 を み る 、 子 ど も は 、 津 波 ご「 体 を ほ ぐ し て 、 光 を 待 と う 」「 お 互 い 励 っ こ や 地 震 ご っ こ を は じ め る 、 な ど の 症 状まし合おう」というような信念を持つこと が出ます。この再体験反応への対処を誤るです。と、トラウマ反応は長期化します。津波ご２ 心身コントロール体験（安全安心体験 っこや地震ごっこを見て、大人が＜そんなが少しできてから）不謹慎なことはやめなさい＞と叱ると、子① 体 の 反 応 ； 過 酷 な 環 境 が 少 し 緩 和 し て どもは心を閉ざしていきます。遊びを見守も 、“ 眠 れ な い ” と い う こ と が 起 き る か も っ て い る と 、 そ の 遊 び が 繰 り 返 し 繰 り 返 ししれません。地震以後全力あげて立ち向か 行われることに気づくでしょう。その遊びってきたので、心拍を速め、闘争モードに にコントロール感が出てくるためには、一スイッチを入れてしまったので、ある程度 緒に遊びの中にはいっていき、感情への共過酷な環境が緩和しても、そのスイッチが 感が必要です。ただし机を何段も積んで一入ったままになってしまうのです。一方、 気に壊すような危険な遊びを見たときは、希望を失い、からだに力が湧いてこない、 落ち着いて止めて、どんな気持かを尋ねましょう。そして、気持を認めてあげ裏面へ
体がしんどくて起き上がれないといった-1-↑てください。また、①の落ち着くリラックス
私たちは、阪神淡路大震災で、さまざま体験が有効です。
な災害後の心のケアをやってきましたが、
フ ラ ッ シ ュ バ ッ ク は 、 コ ン ト ロ ー ル で き ト ラ ウ マ は 見 え に く い の で す 。“ 悪 夢 を みるようになることが大切です。仕事中、勉 て、熟睡できない”という反応は、聞かな
強 中 、“ あ の と き の こ と が 蘇 っ て 、 ド キ ド い と わ か り ま せ ん 。 子 ど も の 場 合 、 う な さキして”全てストップしてしまいます。フ れて飛び起きる（夜驚）ことがあるので、ラッシュバックが来たら、“背筋を立てて、 それでやっと大人は気づくことができるか
し ゃ き っ と ” す る 動 作 を し て 、“ い ま は 仕 も し れ ま せ ん が 。
事に集中”と切り替える力をつける（フラ ４ 生活体験の表現（心身コントロール体ッシュバックのコントロール）ことが大切験がある程度できてから）です。一方で、つらい記憶に向き合うことこの段階になったら、語ること・表現すが大切です。フラッシュバックしたとき、 ることをたくさんしましょう。テーマは、わき上がる感情に身を任せて、待つのです あの津波がやってきたときのことではあり（ つ ら い 記 憶 に 向 き 合 う ）。 そ う す る と 、 ま せ ん 。 避 難 所 で が ん ば っ て き た こ と 、 毎
少しずつフラッシュバックの頻度と強度が 日の生活で工夫してきたこと、友だちとの少なく小さくなります。
楽しいひととき、すなわち生活体験を表現
こ の と き に 、“ 考 え な い よ う に し よ う ” で き る 機 会 を も つ こ と で す 。 そ し て 、 お 互とするのは、かえって、反応を持続させて いをねぎらい、安心して「語れる」空間をしまいます。それを“回避”といいます。 保障してあげなければなりません。安心でト ラ ウ マ 記 憶 は 封 印 し た い 。 忘 れ た い 。 し き る と 、ト ラ ウ マ 体 験 を 表 現 し は じ め ま す 。
か し 、忘 れ る こ と が で き な い 記 憶 な ん で す 。 こ れ は 、 さ ら に 、 し っ か り と 受 け と め て あ“地震・津波”という言葉を聞くのもいや げなければなりません。人には、それぞれになります。しかし、避けること（回避） のペースがあります。打撃も異なります。
は直後はよい対処でも長期にわたると生活 温かな空間で、自分のさまざまな気持を話を狭めてしまいます。テレビを見ることが しても、決して、批判されない、そういっ
で き な い 。海 の 方 向 に 行 く こ と が で き な い 。 た 空 間 を 作 る こ と が 重 要 で す 。
夏のプール水泳ができない。この回避へは ５ トラウマ体験の表現（心身のコントロチャレンジする方がいいのです。しかし、ール、生活体験の表現ができてから）
これは、徐々に行う必要があります。
書きたくない子どもは書かなくていいでもう一つ、心の反応として、重要なのが す。ほかのテーマでもいいです。３ヶ月、“ 自 責 感 ” で す 。「 あ の と き 、 … し て お け ６ ヶ 月 、 一 年 、 二 年 、 三 年 、 五 年 、 … 学 校
ば 、助 か っ た の に … 」。心 の 中 は 、い つ も 、 に お い て は 、 メ モ リ ア ル を 大 切 に し て 、 そこ の メ ッ セ ー ジ が 浮 か ん で き ま す 。こ れ も 、 の 機 会 に 、 ト ラ ウ マ 体 験 に 向 き 合 う こ と を自然な反応ですが、この自責感を抱えてし 進めるといいでしょう。そして、トラウマまうと、抑うつ、ストレス障害の持続、と 体験の表現は、防災教育の語り部へとつないった症状を維持してしまいます。自責感 がっていきます。
は払拭しなければなりません。そして自責 ６ 避 けて い ること への チャ レ ンジ （ト感をエネルギーにして、肯定的・建設的な考
ラウマ体験の表現が少しできてから）えに変えていかなければなりません。
避けていることがあれば、リストアップ
３ 心理教育体験（安全安心体験ができ、 して、少しずつチャレンジしていきます。
少し心身不調を感じはじめたとき）
２種類の回避へのチャレンジ、①トラウ◎ この６段階は、もし反応が重けれマ記憶に向き合うチャレンジ（トラウマ体ば、カウンセラーとマンツーマンで行験の表現）と、②現実生活で避けているこうことになります。とへのチャレンジの二つを進めます。

☆ 各青少年育成市町村民会議担当者のみなさまへ福島県青少年育成県民会議では、引き続き、災害後の復興に向けて参加・協力する青少年の姿を掲載することで、全県的に青少年を励ます資料になればと考えております。
つきましては、ご多忙の中とは存じますが、青少年が災害復興に協力・参加する写真やその意見などを随時お送り頂ければ大変助かります。
〔宛先〕福島県青少年育成県民会議事務局（〒）９６０－８１５３ 福島市黒岩字田部屋５３－５-2-《↑ 被災者の体育館での生活》

〔補足資料〕どの写真がよいかご検討願います。
Ａ

１９号①の別写真

Ｂ-3-

１９号②の別写真