さいがい災害ハンドブック
အႏၱရာယ္ လက္စဲြစာအုပ္။ご

ビルマ語ျမန္မာဘာသာにほん

すがいこくじん日本に住む外国人のみなさんにねん

がつにち

2011年3月11日、にほん

とうほくちほう

おおじしん

お

おぼ

日本の東北地方でとても大きな地震が起きました。覚えていますか。
おおつなみ

いえながみ

大きな津波で家がたくさん流されました。テレビで見ましたか。
ひとしたくさんの人が死にました。とてもこわかったですね。
おおじしん

お

しんぱい

あんな大きな地震が、また起きたら、たいへんです。とても心配です。
ほんじしん

さいがい

まもこの本（パンフレット）は、みなさんを地震や災害から守るためのものです。

かこんなことが書いてあります。
じしん

さいがい

じしん

さいがい

じしん

さいがいじゅんび

１．地震や災害のために、どんな準備をしたらいいですか。
お２．地震や災害が起きたら、どうしますか。にほんご

つか３．地震や災害のとき、どんな日本語を使いますか。

目次
だい１しょうじしんじゅんび

だい２しょうじぶん

まもだい３しょう

ただじょうほうだい４しょうさいがいときだい５しょうぼうさい

第１章：地震のために準備をする
第２章：自分を守る

３－４
５－６

も第３章：正しい情報 を持つ
つか

７－８に ほ ん ご

第４章：災害の時によく使う日本語
第５章：防災メモ

９－15
16-17

1

ဂ်ပန္တြင္ေနထိုင္ေသာနိုင္ငံျခားသားမ်ားအတြက္
၂၀၁၁ ခုႏွစ္ မတ္လ ၁၁ ရက္ေန ့တြင္ ဂ်ပန္နိုင္ငံ အေရွ ့ေျမာက္ေဒသတြင္
ၾကီးမားေသာ ငလ်င္ လွဳပ္ခဲ့သည္ကို မွတ္မိၾကပါသလား။ ဆူနာမီ ေရလိွဳင္းၾကီးက
အိမ္မ်ားစြာကို ၀ါးျမိဳ သယ္ေဆာင္သြားသည္ကို တယ္လီေဗးရွင္းထဲမွာ
ၾကည့္လိုက္ ရပါသလား။ လူေပါင္း ေျမာက္မ်ားစြာ ေသေၾကပ်က္စီးခဲ့ၿပီး
အလြန္ေၾကာက္ဖြယ္ေကာင္းခဲ့ပါသည္။ ထိုကဲ့ သို ့ေသာ ငလ်င္လွဳပ္ခဲ့ပါလွ်င္
ၾကီးမားေသာ ဒုကၡႏွင့္ ၾကံဳေတြ ့ၾကရမည္ ျဖစ္သည္။ စိတ္ပူပန္စရာျဖစ္သည္။
ဤစာအုပ္ (စာေစာင္)သည္

ငလ်င္ ႏွင့္ ေဘးအႏာၱရယ္မွ ကာကြယ္နိုင္ရန္ျဖစ္သည္။

ေရးသားထားေသာ အေၾကာင္းအရာမ်ားမွာ၁။ ငလ်င္ (သို ့) ေဘးအႏၱရာယ္အတြက္

မည္သို ့ျပင္ဆင္ထားသင့္သည္။၂။ ငလ်င္ (သို ့) ေဘးအႏၱရာယ္ႏွင့္ၾကံဳလွ်င္ လုပ္ေဆာင္ရမည့္အရာ။၃။ ငလ်င္ (သို ့) ေဘးအႏၱရာယ္ႏွင့္ၾကံဳေတြ ့လွ်င္ အသံုး၀င္မည္ ့ ဂ်ပန္စကားမလြအဲ ေသြ ဖတ္ေစခ်င္ပါသည္။မာတိကာ
အခန္း(၁)၊

ငလ်င္အတြက္ျပင္ဆင္ရမည့္အရာမ်ား။

အခန္း(၂)၊

ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ကာကြယ္ရန္။

အခန္း(၃)၊

တိက်မွန္ကန္ေသာ သတင္းရရွိရန္ (နားေထာင္ရန္)။

အခန္း(၄)၊ - ေဘးအႏၱရာယ္ၾကံဳေတြ ့ခ်ိန္တြင္ အသံုးက်မည့္ ဂ်ပန္စကား

３－４
５－６
７－８９－15- လက္ညိွဳးညႊန္၍ ေျပာရန္စကား- လက္ေတြ ့အသံုးျပဳေသာ စကားလံုးစာရင္း- ျမင္ေတြ ့ရမည့္ဆိုင္းပုဒ္မ်ား
အခန္း(၅)၊ ေဘးအႏၱရာယ္မွ ကာကြယ္ရန္အသံုး၀င္မည့္ မွတ္စု။

216-17だい１しょう

じしん

じゅんび

第１章：地震のために準備をする
おおじしん

おひつようもだ

大きな地震が起こったときは、すぐに必要なものを持ち出せるよう、かたリュックサック（肩にかけるかばん）にまとめます。てりょこう

つかスーツケース（手でもつ旅行かばん）は使わないでください。
じしん

すうじつかんにちにちかん

たのとど地震から、数日間（4日から 5日間ぐらい）は食べものや飲み水が届かないかもしれません。にとき

い●逃げる時にもっていくもの （リュックに入れてください）
だんせい

じょせい

男性１５KG、女性１０KG くらいにまとめる。
たかん□食べもの（缶づめやビスケットなど）の み み ず

ほんざいりゅう□飲み水（ペットボトル 1、2本）
ふくしたぎにちかん つか□パスポート（コピーでもいいです）□在留 カード（コピーでもいいです）

かず

けんこう ほけんしょう□服・下着（2、3 日間使える数）□健康保険証□タオル□ぼうし・ヘルメット
ぶくろたす□ビニール袋かいちゅうでんとうてもつでんとう

ひ□懐中 電灯（手で持つ電灯）
でんちき

おかね

たいせつ

ふえ

でんち

せいり

くすり

けいたいようみず（水がなくてもきれいにできるもの）
つか

やくひん

こな□いつも飲んでいる薬 ・よく使う薬品
しょうどくえきようひん□生理用品、携帯用ビデ□お金・大切なもののどうぐ□ライター・マッチ（火をつける道具）□電池で聞けるラジオと電池□おむつ・粉ミルク

ほうたい

まいにち つか（ばんそうこう、消 毒 液、包帯など）

いえし□ホイッスル（助けてほしいとき、知らせる笛）

そのほか、あなたが毎日使うもの。

じゅんび●家にいつも準備しておくものの み み ず

ひとり

いちにち ３りっとる□飲み水（一人一日3ℓ ）
も うふ

ねぶくろた

かん

しんぶんししんぶん□食べもの（レトルト・缶づめなど） □新聞紙（ふるい新聞）
かみ

さらかみ

□毛布（タオル・寝袋）□トイレットペーパー□わりばし・紙の皿・紙コップ

□マスク

□ろうそく

□ゴミの 袋ふくろ3အခန္း (၁) ငလ်င္အတြက္ျပင္ဆင္ရန္ၾကီးမားေသာငလ်င္လွဳပ္ေသာအခါတြင္လိုအပ္ေသာအရာမ်ားကိုခ်က္ျခင္းသယ္ေဆာင္နိုင္ရန္

ေက်ာပိုးအိတ္

(ပုခံုးလြယ္အိတ္) တြင္ အဆင္သင့္ျပင္ဆင္ထားပါ ခရီးေဆာင္ေသတၱာ (လက္ျဖင့္သယ္ေဆာင္ေသာ) ကို အသံုးမျပဳပါႏွင့္ ။ငလ်င္လွဳပ္ၿပီး

ရက္အနည္းငယ္

(၄-ရက္မွ၅-ရက္အတြင္း)တြင္ေသာက္ေရနွင့္

အစားအစာလက္၀ယ္မေရာက္

နိုင္ေသာအေျခအေနမ်ိဳး ျဖစ္တတ္သည္။●အႏၱရာယ္ေရွာင္စဥ္ သယ္ေဆာင္ရမည့္ အရာမ်ား
သယ္ေဆာင္ရမည့္ပစၥည္း ။။ အမ်ိဳးသား ၁၅-ကီလုိ ၊ အမ်ိဳးသမီး ၁၀-ကီလို

အစားအစာ

ပတ္စပို ့ (ခရီးသြားလက္မွတ္) (သို ့) ေကာ္ပီ

ေသာက္ေရ (ေရသန္ ့ဘူး ၁၊၂ ဗူး)ဇိုင္းလ်ဴးကဒ္ (သို ့) ေကာ္ပီအ၀တ္အစား၊ အတြင္းခံ ၂၊၃ ရက္စာက်န္းမာေရး အာမခံကဒ္မ်က္ႏွာသုတ္ပု၀ါဦးထုတ္၊ ဦးထုတ္အမာပလပ္စတစ္အိတ္၀ီစီလက္ႏွိပ္ဓာတ္မီး

မီးျခစ္ (မီးေမႊးရန္လိုအပ္ေသာ အရာ)ဓာတ္ခဲျဖင့္ ဖြင့္ရေသာ ေရဒီယို ႏွင့္ ဓာတ္ခဲအမ်ိဳးသမီးသံုးပစၥည္းပိုက္ဆံ၊ အေရးၾကီးေသာအရာမ်ားအျမဲေသာက္ေနေသာေဆး၀ါး၊(ေရမရလွ်င္အသံုးျပဳႏိုင္ေသာသယ္ေဆာင္နိုင္ေသာ သန္ ့စင္ ပစၥည္း)အသံုးမ်ားေသာ

ေဆးပစၥည္း (ပတ္တီး၊ ပိုးသတ္ေဆး အစရွိသည္မ်ား)စကၠဴအႏွီး၊ နို ့မွဳန္ ့ထို ့အျပင္ သင္ ေန ့စဥ္ အသံုးျပဳေသာ အရာ●အိမ္တငြ ္ အျမဲအသင့္ေဆာင္ထားရမည့္ အရာ□ေသာက္ေရ (လူတဦးလွ်င္ တရက္ ၃ လီတာ)□စားစရာ (သံဗူး၊ အသင့္စားနုိင္ေသာ အစားအစာ) □သတင္းစာ စကၠဴ (ေဟာင္း)□ေစာင္ (မ်က္ႏွာသုတ္ပု၀ါ၊ အိပ္ယာလိပ္)□အိမ္သာသံုး စကၠဴ□တခါသံုးတူ၊ စကၠဴပန္ကန္၊ စကၠဴေရခြက္□မ်က္ႏွာဖံုး□ဖေယာင္းတိုင္□အမွိဳက္အိတ္

4

だい２しょう

じぶん

まもる

第２章：自分を守る
じ しん

おじ ぶん

からだ

まも地震が起きたら、まず自分の 体 を守りましょう。
いえ●家にいるとき・・・・
じしん

ゆひけ

地震の揺れがとまったら、火を消してくださ
つくえ

した

はい

かぐい。

テーブルや机 の下 に入ってください。家具
でんきとおや電気から遠いところにいてください。

でぐち

つく

くつ

ドアをあけて、出口を作ってください。すぐ
そとでぼうしあたま

靴 をはいて、帽子やクッションを頭 にのせ

みにに外 に出ないで、まわりをよく見てくださて逃げてください。
ひじょうぶくろい。

も非常 袋 （3-4 ページ）を持ってください。
つかかいだんにエレベーターは使わないで階段 で逃げてください。

そと●外にいるとき・・・

くるまのでんしゃ

車 に乗っているとき
みち

ひだり

くるまとちかてつなか

すぐに降りないでください。とうんてんしゅで止めてください。車 から出るときは、
くるまなか

エレベーターの中にいるとき

お道 の 左 に 車 を 止めて 、 エ ン ジ ン をくるまなか

電車・地下鉄・バスの中はなし

おボタンをぜんぶ押してください。

きひら運転手の話 を聞いてください。

おドアが開いたら、すぐに降りてください。
ひじょうようれんらく

おお非常用連絡ボタンを押してください。

キーを車 の中 に置いてください。
ドアのかぎは、しないでください。

うみかわにつなみ

すぐに逃げてください。津波がくるかもし
うみとおたかれません。海から遠いところ、高いところにに逃げてください。

がっこう

スーパーやデパートにいるとき

海や川にいるとき
うえお

上 か ら も の が 落ちて き た り 、 ガ ラ ス がわ

き割れたり します。気 をつけてください。
てんいん

みせひとはなし

きに店員（店の人）の話 を聞いて、逃げてく

かいしゃ

学校や会社にいるとき
かいしゃ

ひと

がっこう

せんせい

はなしに逃げてください。
いっしょにみんなと一緒に逃げましょう。

ださい。
（イラスト提供：公益財団法人 京都府国際センター 外国人のための防災ガイドブック、東京都生活文化局 地震発生そのとき）

5

き

会社 の 人 や 学校 の 先生 の 話 を 聞いてအခန္း(၂) မိမိကိုယ္ကို ကာကြယ္ရနငလ်င္လွဳပ္စဥ္ ဦးစြာ မိမိကိုယ္ကို ကာကြယ္ပါ
●အိမ္ထဲတြင္ရွိေနစဥ္・・・・ငလ်င္ အလွဳပ္ ရပ္ေသာအခါ တြင္စာပြေဲ အာက္သို့၀င္ပါ။အိမ္ေထာင္မီးဖိုမီးကို သတ္ပါ။ပရိေဘာဂ ႏွင့္ လွ်ပ္စစ္လိုင္း၊ ပစၥည္းမ်ားမွ ေ၀းေသာေနရာတြင္ ေနပါ။တံခါးမကိုဖြင့္၍ထြက္ေပါက္ကိုျပင္ဆင္ပါ။ခ်က္ျခင္းအျပင္သိုမထြက္ပဲ၀န္းက်င္ကိုဖိနပ္စီးပါ။ ဦးထုတ္ (သို ့) ကူရွင္အား့ေခါင္းေပၚတင္၍ေသခ်ာထြက္ေျပးပါ။

အေရးေပၚအိတ္ (စာမ်က္ႏွာ ၇-၈) ကိုစြာၾကည့္ပါ။သယ္ေဆာင္ပါ။ဓါတ္ေလွကားကိုမသံုးပဲ ေလွကား ကို အသံုး ျပဳပါ။

●အျပင္တြင္ရွိုေနစဥ္・・・ယာဥ္ေမာင္းစဥ္ျဖစ္ပါကရထား၊ေျမေအာက္ဓါတ္ေလွကားထဲလမ္း၏ဘယ္အစြန္ရထား၊ဘတ္စကားတြင္ ရွိေသာအခါတြင္ကားရပ္၍ စက္ထဲတြင္ရွိပါကခလုပ္အားလံုး ကိုသတ္ပါ။ ကားေပၚမွခ်က္ျခင္းမဆင္းပဲဆင္းေသာအခါတြင္ယာဥ္ေမာင္းသူ၏ကားေသာ့ကို ကားေျပာစကားကိုထဲတြင္ထားခဲ့ပါ။ေထာင္ပါ။ႏွိပ္ပါ။တံခါးပြင့္သြားေသာအခါနားအျပင္သို ့ခ်က္ျခင္းထြက္ပါ။ကားတံခါးကို ေသာ့ မခတ္ပါႏွင့္။အေရးေပၚ ခလုပ္ကို ႏွိပ္ပါ။ပင္လယ္၊ျမစ္၊ေခ်ာင္းေစ်းဆိုင္၊ကုန္တိုက္ေက်ာင္း၊ အလုပ္တြင္ရွိေသာအခါ အလုပ္မ်ားတြင္ ရွိေသာအခါမ်ားတြင္ရွိေသာအခါႏွင့္ခ်က္ျခင္းေရွာင္ရွားပါ။အေပၚမွအတိုင္း ေရွာင္ရွားပါ။ဆူနာမီ ရိုက္ပုတ္ျခင္းခံျပဳတ္က်လာျခင္း၊အားလံုးရႏိုင္ဖြယ္ရွိေသာေၾကာင့္မွန္ကြျဲ ခင္းမ်ားေရွာင္ေျပးၾကပါ။

ပင္လယ္မွ ေ၀းေသာ၊ျဖစ္တတ္ေသာေၾကာင့္

ျမင့္ေသာ အရပ္သို ့သတိထားေစခ်င္သည္။

ေစ်းေရာင္းသူ

ထြက္ေျပးပါ။

(ဆိုင္၀န္ထမ္း)ညႊန္ၾကားခ်က္ပစၥည္းမ်ားမ်ား၏ေက်ာင္းဆရာမ်ား၏ညႊန္ၾကားခ်က္အတူတကြ

အတိုင္ ေရွာင္ရွားပါ။
（イラスト提供：公益財団法人 京都府国際センター 外国人のための防災ガイドブック、東京都生活文化局 地震発生そのとき）6だいしょうただじょうほうも第 ３ 章 ：正しい情報 を持つ
じ しんときでまはなし

き地震の時は、デマ（うその 話 ）を聞くことがあります。
したじょうほうただじょうほうえ下の情 報 から、正しい 情 報 を得てください。
ほうそう

き かい

くるまスピーカー（放送をする機械）をつけた 車 がアナウンスしていることがあります。
きそれをちゃんと聞いてください。
なにいいえちかきんじょ

ひとき

何を言っているかわからないときは、近所の人に聞いてください。
けいじばん

おしらせ

かみはじょうほうみ

家の近くの掲示板（お知らせの紙が貼ってあります）にも情報 があります。見てください。

やくだ

１：役立つホームページ
さいがい

かん

じょうほう

いろいろがいこくごおし

災害に関するいろんな情報 を、色々な外国語で教えてくれます.
じしん

はっせい じきんきゅう●地震発生時緊急 マニュアル
さいがい じがいこくじん しえんにほんご

えいご

くにことば

http://nip0.wordpress.com/ （30 の国の言葉）●災害時の外国人支援マニュアル http://www.tokyo-icc.jp/information/howto.html
ちゅうごくごかんこくご

ご日本語、英語、中国語、韓国語、タガログ語がいこくじん じゅうみんさいがい し え ん じょうほう●外国人 住 民 災害支援 情 報
えいごちゅうごくごかんこくごhttp://www.clair.or.jp/tabunka/shinsai/mesbasic.html
ご

ご

ご

ご

ご

ご

英語、中国語、韓国語、ポルトガル語、タイ語、スペイン語、タガログ語、インドネシア語、ベトナム語
ほうそう

２：インターネット放送
え いご●NHK Live TV News

http://www.ustream.tv/channel/nhk-world-tv（英語）●NHK Newsweb

http://www3.nhk.or.jp/news/easy （やさしい日本語）●NHK Radio News

http://www3.nhk.or.jp/nhkworld/english/radio/program/index.htmlに ほ ん ご

え いご●Jibtv（Japan Live Stream TV）：http://www.jibtv.com/?n=1（英語）

きこく

３：ビザや帰国のことなどにゅうこくかんりきょく

え いご

ちゅうごくごかんこくごごほか●入 国 管理局ホームページ：http://www.immi-moj.go.jp/（英語・中国語・韓国語・スペイン語、他）
たいしかん●大使館のリスト：http://www.mofa.go.jp/mofaj/link/embassy/

ひと

さが

４：人を探しているとき●Google Person Finder（グーグルパーソンファインダー）http://google.org/personfinder/japan
かぞく

ともだち

さが

かぞく

ともだち

つた

つか

家族や友達を探しているとき、あなたがだいじょうぶなことを家族や友達に伝えたいときに使います。
えいご

ちゅうごくご

かんこくご

ご

ご

ご

かこくご

たいおう

（英語・中国語・韓国語・フィリピン語・タイ語・ポルトガル語など、10か国語に対応）

５：Twitter や Facebook
NHK_NEWSTEPCO_English

みに ほ ん ご

NHK のニュースを見ることができます（日本語）
とうきょうでんりょく

でんきかいしゃ

じょうほう

みえいご

東京 電力 （電気の会社）の情報 を見ることができます。（英語）Earthquake updates for Foreigners in Japan
https://www.facebook.com/earthquakeinfo.foreigner7အခန္း (၃) မွန္ကန္ေသာ သတင္းအခ်က္အလက္ကို ရယူျခင္းငလ်င္လွဳပ္ေသာအခါ ေကာလဟာလမ်ားစြာၾကားႏိုင္ပါသည္။ ေအာက္ပါေနရာမ်ားမွ မွန္ကန္ေသာသတင္း အခ်က္ အလက္ကို ရယူပါ။-စပီကာတပ္ဆင္ထားေသာေမာ္ေတာ္ကားမွေၾကညာေသာအခါရွိတတ္သည္။ေသခ်ာစြာနားေထာင္ပါ။ေၾကညာျခင္းကိုနားမလည္ေသာ အခါ အနီးပတ္၀န္က်င္တြင္ ရွိေသာသူအား ေမးျမန္းပါ။-အိမ္အနီးတြင္ရွိေသာ

ေၾကာ္ညာသင္ပုန္း

(အသိေပးအေၾကာင္းၾကားစာရြက္ကပ္ထားသည္။)တြင္

လည္းသတင္းအခ်က္အလက္ရွိတတ္ ေသာေၾကာင့္ ဖတ္ၾကည့္ပါ။၁ း အသံုးျပဳေသာ ဟုမ္းေပ့ခ် (Home page)ေဘးအႏၱရာယ္ႏွင့္ပတ္သက္ေသာသတင္းကို ႏိုင္ငံျခား ဘာသာအမ်ိဳးမ်ိဳးျဖင့္ ေျပာၾကားေပးသည္။

● ငလ်င္လွဳပ္ေသာအခါ အေရးေပၚmanul(ႏိုင္ငံ ၃၀-ေက်ာ္ဘာသာစကား ：http://nip0.wordpress.com/● တိုက်ိဳၿမိဳ ့ေတာ္၏ ႏိုင္ငံတကာဆက္သြယ္ေရး ေကာ္မီတီ(ေဘးအႏၱရာယ္ႏွင့္ၾကံဳခ်ိန္ႏိုင္ငံျခားသားမ်ားအား ကူညီေထာက္ပံမႈ manul(ဂ်ပန္၊ အဂၤလိပ္၊ တရုတ္၊ ကိုရီယား၊ တာဂါလို ့) ：http://www.tokyo-icc.jp/information/howto.html● CLAIRႏိုင္ငံျခားသား ေနထိုင္သူမ်ားအတြက္ ေဘးအႏၱရာယ္ကူညီေထာက္ပံ့ျခင္းအခ်က္ အလက္ (အဂၤလိပ္၊ တရုတ္၊ ကိုရီယား၊ေပၚတူဂီ၊ စပိန္၊တာဂါလို ့၊အင္းဒိုနီရွား၊ ဗီယက္နမ္)http://www.clair.or.jp/tabunka/shinsai/mesbasic.html

၂ း အင္တာနက္သတင္း
●NHK Live TV News（အဂၤလိပ္）：http://www.ustream.tv/channel/nhk-world-tv●NHK Newsweb လြယ္ကူေသာ ဂ်ပန္ဘာသာသတင္း： http://www3.nhk.or.jp/news/easy●NHK Radio News(၁၈ ႏိုင္ငံဘာသာသတင္း)：http://www3.nhk.or.jp/nhkworld/english/radio/program/index.html●Jibtv（Japan Live Stream TV）（အဂၤလိပ္）：http://www.jibtv.com/?n=1

၃ း ဗီဇာ ႏွင့္ မိမိႏိုင္ငံသို ျပန္ရန္ စသည္မ်ား
● လူ၀င္မႈၾကီးၾကပ္ေရးဌာန ဟုမ္းေပ့ခ်(Home page)：http://www.immi-moj.go.jp/（အဂၤလိပ္၊ တရုပ္၊ ကိုရီယား၊ စပိန္၊ ေပၚတူဂီ）● သံရံုးမ်ားစာရင္း : http://www.mofa.go.jp/mofaj/link/embassy/၅ း လူေပ်ာက္ရွာျခင္း
●Google Person Finder（ဂူဂဲလ လူေပ်ာက္ရွာ）http://google.org/personfinder/japanမိသားစု အသိမိတ္ေဆြကို ရွာေဖြေသာအခါႏွင့္ မိမိေဘးရန္ကင္းရွင္းေၾကာင္း မိသားစု ႏွင့္ အသိမိတ္ေဆြမ်ားကို အသိေပးခ်င္ေသာအခါတြင္ အသံုးျပဳသည္။ (အဂၤလိပ္၊ တရုပ္၊ ကိုရီးယား၊ ဖိလစ္ပိုင္၊ ယိုဒယား၊ ေပၚတူဂီ အပါအ၀င္ ၁၀-ႏိုင္ငံဘာသာ အသံုးျပဳႏိုင္သည္။)၆：Twitter ႏွင့္ Facebook●NHK_NEWS NHKသတင္းကို ၾကည့္ျခင္းအားျဖင့္ သိနိုင္ပါသည္။（ဂ်ပန္ဘာသာ）●TEPCO_English တိုက်ဳိလွ်ပ္စစ္（လွ်ပ္စစ္ဓါတ္အားေပးကုမၸဏီ)၏သတင္းကိုၾကည့္ျခင္းအားျဖင့္သိႏိုင္သည္။ (အဂၤလိပ္ဘာသာ)●Earthquake update for Foreigners in Japan (ႏိုင္ငံျခားသားမ်ား အတြက္ သတင္း):http s://www.facebook.com/earthquakeinfo.foreigner
8さいがいだい４しょう

ときや く だ つ に ほ ん ご

第 4 章：災害の時に役立つ日本語အခန္း (၄) ေဘးအႏၱရာယ္ၾကံဳေတြ ့စဥ္ အသံုးမ်ားေသာ ဂ်ပန္စကားゆび

かいわ

指さし会話
「○○ごを、はなせるひとはလက္ညွိဳးထိုး၍ ေျပာလို ့ရေသာစကားいますか？」「〇〇 ဘာသာစကားေျပာနိုင္တဲသ့ ူ ရွိပါသလား။ 」① 英語 (အဂၤလိပ္ဘာသာ):② アムハラ語(အီသီယိုးပီးယားဘာသာ)：③ トルコ語(တူရကီဘာသာ)：④

ビルマ語(ျမန္မာဘာသာ)：

みぎず

ゆび

「
（右 の図を指さして）○○がいたいです。
」「(ညာဘက္တြင္ရွိေသာ ပံုကိုလက္ညွိဳးေထာက္၍)၀၀ ေနရာက နာတယ္။ 」
いたゆび

痛いところを指さしてください⇒နာက်င္တဲ့ ေနရာကို လက္နဲ ့ညႊန္ျပပါ။ ⇒「○○はどこですか？つれていってください」「၀ ၀ ဟာဘယ္ေနရာမွာ ရွိပါသလဲ၊ လမ္းျပေပးပါ။」① びょういん： ေဆးရံု
② しやくしょ： ရပ္ကြက္၊ ၿမိဳ ့နယ္ရံုး
③ ひなんじょ： ကယ္ဆယ္ေရးစခန္း

「○○があるところはどこですか？」「၀ ၀ ဟာ ဘယ္မွာပါသလ」① といれအိမ္သာ

② たべものစားစရာ

③ のみものေသာက္စရာ

9「○○がみつかりません。さがしてください」「 ၀ ၀ ကို ရွာလို ့ မေတြ ့ဘူး ကူၿပီး ရွာေပးၾကပါ။ 」
こかぞく① 子ども： ကေလး (သား/သမီး) ②家族： မိသားစု
とうかあ③ お父さん： ဖခင္④お母さん： အေမ (မိခင္)おっとつま⑤ 夫 ： ခင္ပြန္း

⑥妻： ဇနီးとも⑦ 友だち： မိတ္ေဆြ (သူငယ္ခ်င္း)「○○をよんでください」「 ၀ ၀ ကို ေခၚေပးပါ။ 」① きゅうきゅうしゃလူနာတင္ယာဥ္② つうやくしゃစကားျပန္

③ けいさつး ရဲအဖြဲ ့၀င္「でんわはどこで かけられますか?」「တယ္လီဖုန္း ဘယ္မွာရွိပါသလဲ」
ひなんじょ

むりょう

こうしゅうでんわ

つかばしょ

避難所では、無料で公衆 電話が使える場所がつくられます。
こうしゅうでんわ

つかひょうしき公衆 電話が使えるところの標識 ⇒ကယ္ဆယ္ေရး

စခန္းမ်ားတြင္အခမဲ့အသံုးျပဳနိုင္ေသာအမ်ားသံုးတယ္လီဖုန္း ေျပာနိုင္သည္ ့ ေနရာမ်ား ရွိတတ္သည္။အမ်ားသံုးတယ္လီဖုန္း ေျပာနိုင္ေသာ ေနရာျပ ဆိုင္းပုဒ္ ⇒つかおし「○○の使い方を教 えてください」「 ၀ ၀ အသံုးျပဳပံုကို ျပေပးႏိုင္ပါသလား ။ 」
さいがいよう でんごんばん

で んわ

でんごんばん

① 災害用伝言板（電話からつかえる伝言板）အႏၱရာယ္ၾကံဳေတြ ့ခ်ိန္တြင္အသံုးျပဳႏိုင္ေသာ ေၾကာ္ျငာသင္ပုန္း(တယ္လီဖုန္းျဖင့္ အသံုးျပဳနိုင္ေသာ ေၾကာ္ျငာသင္ပုန္း)
ひなんじょ

けいじばん

② 避難所の掲示板ကယ္ဆယ္ေရးစနစ္၏ ေၾကာ္ျငာသင္ပုန္း

10

さいがい

ときに ほ ん ご

災害の時の日本語
さいがい

しゅるい

ひがい

あらわす こ と ば＜災害の種類や被害を表す言葉အသံုးမ်ားေသာ စကားလံုးမ်ားစာရင္းေဘးအႏၱရာယ္ အမ်ိဳးအစားႏွင့္ ပ်က္စီးမႈကို ေဖာ္ျပေသာစကားမ်ား＞ငလ်င္၊ မုန္တိုင္း၊ ေရၾကီး၊ ဆူနာမီ ႏွင့္ ပတ္သက္ေသာ ပ်က္စီးဆံုးရွံုးမႈ
さいがい

災害

じ し ん

たいふう

こうずい

つ な み

ひ が い

地震・台風・洪水・津波などによっておこる被害ငလ်င္၏ ပမာဏ

し ん ど

震度じしん

おお地震の大きさ
ငလ်င္ၾကီး၏ ေနာက္ဆက္တြဲ ငလ်င္

よ し ん

余震

おおじしん

じしん

大きい地震のあとにくる地震မိုးသည္းထန္၍ အိမ္ႏွင့္ လမ္းမ်ား အထိ ေရလွ်ံ / ေရျမဳပ္ျခင္း

こうずい

洪水

あめ

みち

いえみず

たくさん雨がふって、道や家に水がくることလ်င္ျမန္ၾကီးမားေသာ ေရလွိဳင္းလံုး

つなみ

津波

はやたかなみ早くて高い波ေရမလာျခင္း / ေရျပတ္ျခင္းだんすい

断水

みず

水がでないမီးမလာျခင္း / မီးျပတ္ျခင္း

ていでん

停電

でんきぜんかいအကုန္လံုး ပ်က္စီးျခင္း

電気がとまる全壊

すべてこわれること

はんかいတ၀က္ခန္ ့ပ်က္စီးျခင္း

半壊

はんぶんくらいこわれること
さいがいときたす

くるま＜災害の時、助けてくれる車 ေဘးအႏၱရာယ္က်ေရာက္ေသာအခါတြင္ အကူအညီေပးေသာ ေမာ္ေတာ္ယာဥ္ ္＞
きゅうきゅうしゃ

救急車
きゅうすいしゃ

給水 車
しょうぼう しゃ消防車

ေဆးရံုသို ့၊ ဒဏ္ရာရရွိသူကို သယ္ေဆာင္ေသာကားေရေပးေ၀ေသာကား

びょういん

ひと

みず

くば

くるま

ひけ

くるま

水を配る車

မီးသတ္ကား

火を消す車

11

たす

くるま

病院 ・けがをした人を助ける車さいがいとき

こうどう

あんぴ

かくにん

＜災害の時の行動ေဘးအႏၱရာယ္က်ေရာက္ခ်ိန္တငြ ္ လုပ္ေဆာင္ရမည့္ အခ်က္မ်ား＞မိသားစု၊ အသိမိတ္ေဆြမ်ား ေဘးကင္း/မကင္း စံုစမ္းရန္

安否を確認する

ゆ く えふ め い

行方不明

かぞく

ともだち

だいじょうぶしら家族や友達が大丈夫か調べる
ေပ်ာက္ဆံုးေနေသာသူひとどこにいるかわからない人ေဘးအႏၱရာယ္ၾကံဳေတြ ့ခ်ိန္တြင္ အစားအေသာက္ ျပင္ဆင္ခ်က္ျပဳတ္၍ လူအမ်ားအား

ただ

炊き出し

ေပးေ၀ျခင္း
さいがい

ときたもの

おおひと

くば

災害の時に、食べ物をつくって多くの人に配ることအစစအရာရာ သတိ၊ ၀ီရိယ ႏွင့္ ေနျခင္း
けいかい

警戒する

きとても気をつける
ေဘးအႏၱရာယ္ ၾကံဳခ်ိန္တြင္ အႏၱရာယ္ ကင္းေစရန္ ၾကိဳတင္ျပင္ဆင္ေလ့က်င့္ျခင္း

ぼうさい くんれん

防災訓練

ばしょ

あらわ

ことば

＜場所を表す言葉

さいがい

とき たす

くんれん

災害の時助かるための訓練ေနရာကိုေဖာ္ျပေသာ စကားလံုးမ်ား＞ေဘးအႏၱရာယ္ေၾကာင့္ ေနအိမ္ပ်က္စီးဆံုးရွံုးသြာူသူမ်ားအတြက္ ေဆာက္ထားေသာ

かせつじゅうたく

仮設住宅ယာယီအိမ္ယာ
さいがい

いえ

ひと

かんたん

いえ

災害で家をなくした人たちのためにつくられる簡単な家ကီးမားေသာ ေဘးအႏၱရာယ္က်ေရာက္ၿပီးေနာက္ ဖြင့္လွစ္ထားေသာ
ひ な ん じ ょ

避難所ကယ္ဆယ္ေရးစခန္းおおさいがいにばしょ

大きい災害のとき、逃げる場所
ဒဏ္ရာရရွိသူမ်ားအား ျပဳစုေစာင့္ေရွာက္ေသာေနရာ
きゅうご じょ

救護所

ひ さ い ち被災地

ひとてあケガした人を手当てするところေဘးအႏၱရာယ္ ခံရေသာေဒသ
さいがいおばしょ災害が起こった場所

12

た

＜その他

အျခား＞
ၾကီး မားေသာ ေဘးအႏၱရာယ္ႏွင့္ ၾကံဳလတ့ံ အခါတြင္ ျပဳလုပ္ေသာ သတိေပးေၾကာ္ျငာခ်က္။

けいほう

警報

おおさいがいおなが大きな災害が起こりそうなときに流れるアナウンスမိုးသည္ထန္ျခင္း၊ ေလျပင္းတိုက္ျခင္းမ်ားေၾကာင့္ ေဘးအႏၱရာယ္ရွိနိုင္ေသာအခါတြင္ ထုတ္လြင့္ေသာ
သတိေပးေၾကျငာခ်က္။

ちゅういほう注意報

おおあめ

つ よ い かぜ

さいがい

おなが大雨や強い風などによって災害が起こりそうなときに流れるアナウンスအေရးၾကီး (တန္ဖိုးထား) ေသာ အရာ၀တၳဳ။
きちょうひん

貴重品

たいせつ

大切なもの
သက္ၾကီး ရြယ္အိုこうれいしゃ

高齢者と し よ

お年寄りႏိုင္ငံ ရပ္ျခားသို ့ဖုန္းဆက္ျခင္း

こくさい でんわ

国際電話

がいこく

でんわ

外国への電話ေရ၊ မီး၊ ဓါတ္ေငြ ့၊ တယ္လီဖုန္း အစရွိသည္မ်ား

ライフライン

でんき

みず

でんわ

電気、ガス、水、電話などေဘးအႏၱရယ္ႏွင့္ ၾကံဳေတြ ့ရေၾကာင္း ေထာက္ခံစာ

さい しょうめいしょ

り災証明書

ひ さ い し ゃ

被災者

さいがい

しょうめい

災害にあったことを証明 するものေဘးအႏၱရာယ္ခံရေသာသူ
ひがいうひと被害を受けた人ေဘးအႏၱရယ္ႏွင့္ ၾကံဳေတြ ့ခ်ိန္အတြက္ ၾကိဳတင္ျပင္ဆင္ထားေသာ အစားအစာひじょうしょく非常食

さいがいじゅんびたもの

災害のときのために準備しておく食べ物※やさしいにほんごで、『ラジオで流れる警報と注意報』のサンプルが聞けます。
こちらから：http://www.tcc117.org/amarcjp/easy-japanese/index.html（出典：世界コミュニティラジオ放送連盟 日本協議会：AMARC）※လြယ္ကူေသာဂ်ပန္ဘာသာျဖင့္ေရဒီယိုမွထုတ္လြင့္ေသာသတိေပးေၾကညာခ်က္မ်ား၏အစမ္းထုတ္လြင့္ခ်က္ကိုနားေထာင္နိုင္ေသာ ဆိုဒ္：http://www.tcc117.org/amarcjp/easy-japanese/index.html（သတင္းအရင္းအျမစ္：AMARC）

13

さいがい

とき

災害の時のマーク

たちいりきんしအျမင္မ်ားေသာ ဆိုင္းပုဒ္မ်ား

つうこうどめ

立入禁止・通行止လမ္းပိတ္ထားသည္။ ၀င္ေရာက္ခြင့္မျပဳ ။

このマークがあるところは、とおはいったり通ったりすることができません。
ဤဆိုင္းပုဒ္ ရွိေသာ ေနရာမွ ေရွ ့သို ့ဆက္သြား၍ မရပါ။

きけん

いえ危険な家အႏၱရာယ္ရွိေသာ အေဆာက္အဦး
あかふだ

たてもの

この赤い札がはってある建物は、あぶ危ないです。こわれるかもしれません。
ちか近づかないでください。
ဤအနီေရာင္ စာရြက္ကပ္ထားေသာ အေဆာက္အဦးသည္ ၿပိဳက်နိုင္ေသာေၾကာင့္ အနားသို ့မကပ္ပါနွင့္။
つなみちゅうい津波に注意ဆူနာမီ သတိေပးခ်က္

このマークの近くは、つなみ津波がきます。
たかに高いところに逃げてください。
ဤဆိုင္းပုဒ္ အနီးတြင္ ဆူနာမီ အႏၱရာယ္ ရွိသည္။ျမင့္ေသာ အရပ္သို ့ေရွာင္ေျပးၾကပါ။

14

みずのこの水は飲めませんဤေရသည္ ေသာက္၍မရပါ

このマークがあるところのみずの水は飲むことができません。
ဤဆိုင္းပုဒ္ရွိေသာ ေနရာမွ ေရကို မေသာက္ပါႏွင့္။

きゅうごしょ

救護所
ေရ့ွဦးသူနာျပဳ စခန္း

このマークのところで、びょうきてあてケガや病気の手当てをしてもらえます。
ဤဆိုင္းပုဒ္ရွိေနရာတြင္ ေနမေကာင္း၊ ဒဏ္ရာရသူမ်ားအားျပဳစုကုသေပးသည္။
写真：日本赤十字社
多可赤十字病院ホームページより

きゅうすい

給水

ေရေပးေ၀ျခင္း

このマークのところで、みず水をもらうことができます。
ဤဆိုင္းပုဒ္ရွိေသာေနရာတြင္ ေရရရွိနိုင္ပါသည္။15

だい５しょうぼうさいအခန္း (၅) ကာကြယ္ျပင္ဆင္ မွတ္စု

第５章：防災メモ

さいがい

なまえ အမည္

おか ぞく

あ

災害が起こったとき家族が会うところ
ေဘးအႏၱရာယ္ၾကံဳေတြ ့ေသာအခါ မိသားစု ဆံုရပ္

昼（ひる）ေန ့ခင္းじゅうしょ လိပ္စာ

１：၁ ။ばんごう

いえけいたいでんわ番号 ဖုန္းနံပါတ္ (家：အိမ္/携帯：Cell hand ph)

２：၂ ။
３：၃ ။

けつえきがた血液型 ေသြးအုပ္စုA B OAB

パスパートナンバーပတ္စပို ့အမွတ္夜（よる）ည
１：၁ ။
２：၂ ။

ざいりゅう

ばんごう

在 留 カード番号 ဇိုင္းလ်ဴးကဒ္ အမွတ္

３：၃ ။
ひなんじょ

どうやって避難所まで行くか。

しゅっしんこく出 身 国 ႏိုင္ငံရင္းကယ္ဆယ္ေရး စခန္းသို ့ ဘယ္လို သြားမလဲ
わたしか ぞく

ひなんじょ● 私 と家族の避難所はここです。
かいしゃがっこう

れんらくさきကြ်န္ုပ္၏ မိသားစု ရဲ ့ကယ္ဆယ္ေရး စခန္းဟာဒီမွာပါ။

会社や学校の連絡先အလုပ္ (သို ့) ေက်ာင္းဆက္သြယ္ရန္ အခ်က္အလက္
な まえ

名前じゅうしょလိပ္စာ

住所で んわ電話

いえ●家からどうやっていくか အိမ္ကေန ဘယ္လိုသြားမလဲအမည္

し ご と ばがっこう●仕事場や学校からどうやっていくかအလုပ္ခြင္မွ ဘယ္လိုသြားမလဲ・ေက်ာင္းကေန ဘယ္လိုသြားမလဲ

တယ္လီဖုန္း

ば しょ●そのほかの場所から အျခားေနရာက ဘယ္လိုသြားမလဲに ほんたのともだち

しりあい日本で頼める友達や知り合いဂ်ပန္နိုင္ငံတြင္ အကူအညီ ေပးနိုင္ေသာ အသိမိတ္ေဆြな まえで んわ

名前အမည္・電話がいこくしな まえくにりあ119
きゅうきゅうしゃတယ္လီဖုန္းい外国の知り合い ဂ်ပန္ႏိုင္ငံ ျပင္ပရွိ အသိမိတ္ေဆြ

しょうぼうしゃ救 急 車 လူနာတင္ကား / 消 防 車 မီးသတ္ကား１１０
けいさつ

名前と国 အမည္ ႏွင့္ နိုင္ငံ

警察 ရဲ အဖြဲでんわばんごう

電話番号 တယ္လီဖုန္း16こましつもん

なんみんしえんきょうかい

れんらく

困ったことや質問があったら、難民支援協会 （JAR）に連絡してくださいအျခားအခတ္အခဲ ႏွင့္ ေမးျမန္းလိုပါက ဒုကၡသည္ ကူညီေစာင့္ေရွာက္ေရးအဖြဲ ့ (JAR) သို ့ဆက္သြယ္ပါ။
なんみん し え ん きょうかい●難民支援 協 会じゅうしょ（Japan Association for Refugees)

しんじゅくく よつやだいさん しかくら びる

住所 ：新宿区四谷1-7-10第三鹿倉ビル６F
せん よつやえき

まるのうちせん よつやえきとほぷん(JR線四ツ谷駅または丸ノ内線四ツ谷駅から徒歩3分）


Tel:0120-477-472 （フリーダイアル）または 03-5379-6003



Email:info@refugee.or.jp

Web：www.refugee.or.jp●NAN MIN SHI EN KYOU KAI (JAR) ဒုကၡသည္ ကူညီေစာင့္ေရွာက္ေရးအဖြဲ ့လိပ္စာ။။SHINJUKU-KU, YOTSUYA 1-7-10 DAI SAN SHIKAKURA BUILDING 6F JRလိုင္း YOTSUYA ဘူတာ (သို ့)

MARUNO U CHI လိုင္း YOTSUYA ဘူတာမွ ၃- မိနစ္

တယ္လီဖုန္းနံပါတ္

: 0120-477-472 （အခမဲ）့ (သို ့) 03-5379-6003



Email:info@refugee.or.jp

Web：www.refugee.or.jpရံုးခ်ိန္

: တနလၤာေန မွ ေသာၾကာေန ့မနက္

၁၀း၀၀ နာရီ မွ ညေန ၁၈း၀၀ နာရီ အထိ

JAR とは？にほんのがなんみんにほんじりつ

せいかつ

おくほうりつしえん

日本に逃れてきた難民が、日本で自立した生活を送れるよ
たすうに助けています。
ねん

なんみん

ちょくせつしえんかいがいせいさく ていげん かつどうせいかつ1999年から、難民への直接 支援 (生活と法律の支援）、にほんこうほう かつどう

日本と海外での政策提言活動・ネットワーク、広報活動のかつどうとおなんみんたす

かつどう

３つの活動を通して、難民を助ける活動をしてきました。
こくれんなんみんこうとう べ ん む か ん じ む し ょ

じぎょう＊JAR は、国連難民高等弁務官事務所 (UNHCR)との事業
じ っ し けいやく実施契約パートナーです。

ဒုကၡသည္ ကူညီေစာင့္ေရွာက္ေရး အဖြဲ ့ (JAR)၏ လွဳပ္ရွားမႈမ်ားJAR သည္ ဂ်ပန္နိုင္ငံသို ့ထြက္ေျပးတိမ္းေရွာင္လာေသာ ဒုကၡသည္မ်ား က ဂ်ပန္နိုင္ငံတြင္ ကိုယ့္ေျခေထာက္ေပၚ ကိုယ္ ရပ္နိုင္ေစရန္အကူအညီေပးလွ်က္ရွိသည္။ ၁၉၉၉- ခုႏွစ္ မွ စတင္၍ ဒုကၡသည္မ်ားသို ့တိုက္ရိုက္ အကူအညီ (စား၀တ္ ေနေရး ႏွင့္ ဥပေဒ ေရးရာ)၊
ဂ်ပန္နိုင္ငံ ႏွင့္ နိုင္ငံရပ္ျခားတြင္ ေပၚလစီ အား ထုတ္ေဖာ္ေျပာၾကားျခင္း၊ ကြန္ယက္၊ ေၾကာ္ညာျခင္း အစရွိေသာ လွဳပ္ရွားမႈ ၃-ခု အားျဖင့္ဒုကၡသည္ ကူညီေစာင့္မေသာ လွဳပ္ရွားမႈကို လုပ္ကိုင္လွ်က္ရွိပါသည္။JAR သည္ ကုလသမၼဂၢ ဒုကၡသည္ဆုိင္ရာ မဟာမင္းၾကီးရံုး (UNHCR) ႏွင့္ လက္တြဲ၍ လုပ္ငန္းမ်ား အေကာင္အထည္ေဖာ္ လုပ္ေဆာင္ရန္စာခ်ဳပ္ ခ်ဳပ္ဆိုထားသည္။JAR ႏွင့္ ပတ္သက္၍ ထပ္မံ သိရွိလိုပါက အင္တာနက္ ၀က္(ဘ)ဆိုဒ္တြင္ ရွာၾကည့္နိုင္ပါသည္။www.refugee.or.jp (ဂ်ပန္ဘာသာ) www.refugee.or.jp/en (အဂၤလိပ္ဘာသာ)Facebook : www.facebook.com/ja4refugees

Twitter : twitter.com/ja4refugees
17

メモ18

<参考文献＞□公益財団法人 京都府国際センター「外国人のための防災ハンドブック」□財団法人自治体国際化協会（CLAIR）外国人住民災害情報「地震や災害時の基礎知識」□東京都国際交流委員会 「災害時の外国人支援 Q&A マニュアル」□新潟県国際課新潟県防災パンフレット「地震の時にあなたと家族を守るために」□認定 NPO 法人難民支援協会「日本に住むあなたのための災害の時、役立つ本」

災害ハンドブック（やさしい日本語・ビルマ語）

2013年1月発行
編集・発行：認定NPO法人難民支援協会
監修：石井宏明 （認定NPO法人難民支援協会常任理事・防災士）
渡辺日出夫(特定非営利活動法人ADRAJapan国内事業担当・防災士)

イラスト提供：周香織※このハンドブックは、『平成 24 年度

東京都在住外国人支援事業助成』

対象事業の一環として作成されました。また、作成にあたっては 、難民支援協会発行 「日本に住むあなたのためのいただきました。

災害の時、役立つ本」を活用させて