あすなろ訪問看護 ステーション
須恵町在宅介護支援 センター
第6号 99年5月

水戸病院 だより
併設 老人保健 施設 ニ ュー ライ フ須恵ヽヽこどもたちヘぃヽ

小児科医師
大 きな ゆめ、小 さな ゆめ
明 日 かなうかも しれない ゆめ

島団雪ル／ ０

ゆめ を大切にして ください

もしか した ら 一生かかってもかなわないか もしれない、ゆめ「
明 日は、 こん な ことをしたいなJと 、思った り「
大 きくなった らな りたい ものJだ とか…

たくさん、たくさん、ゆめ をもって ください。
それから、あなたの ゆめ、パパやママの ゆめ、

水 戸病 院 託 F.所 )ひ まわり国 の 国 児達

おねえさんや、おにい さんや、い もうとや、おとうとの ゆめ、そ して、たくさんのおともだちの ゆめ、みんなのゆめを大切にして ください。
ゆめ は、みんなのえがおのもとだから。
ゆめ は、みんなの生きてい くエネルギーのもとだから。

こどもたちが、なやみ、元気 をな くす のはなぜなんで しょう ?

毎 日こど もた ちの顔 を見なが ら、この r た ちの 元気 の もとは何 だろうか ? と 考 えてい ます。

そんななかで、今、こどもたちに大切にしてほしいと思っているものが 「ゆめ」です。 こどもた
ちばか りでなく、おとなのみなさんにもたくさんの 「ゆめJ を もっていただきたい。それが、こどゆめJ を 育てるからです。それが、こもたちの 「どもたちの元気のもとになるか らです。

ふれあい看護参カロ者募集

ナイチンゲ ールの誕生 を記念 し毎年実施 してい ます水戸病院の 「ふれあい看護 」 の体
験学習会 を5月14日 、当病院でいた します。
着護 、介護等に関心の家族 、地域の皆 さんのご参加 をお待 ち してお ります。
申し込みは、角(すみ)総婦長 (9353755)ま で

付集

ここが間違い者物 財 エット
方法、れていませんか惑わさ
1跡ず獲せる」の誘い蜘 ご●⁚ ｔ⁚ 〜一ヽをかしさ︲ ︲︐ ｉ ｔ ｌ⁚ ● １ １１ １１⁚ ヽ ′ ｉ ｌ

週食 ・運動不足貯 /tの電病

E満。これは、月

体脂訪 力塑 tllに付 Clている1夫態 のことで す。
け各上 の′
胃題 はか りでな く、様 々な病

気 の温床 とな ります。 テレどや新聞

決 して″ せなl l 〃̀1/1 たくさん汗をかいて痩せる
人間の身体は、611%以上が水分です。だから汗まな
雑序を出せ機綱胞の中の水分が抜け、その直後に体重どで次 々 と新 ιtlダイエ ッ城 か紹 介 されま(わ ■ 先 ダイエ
すが 、健康的 な減量法 はこ・計に乗ればlkgくらいは簡単 に体重が減るのです。
エステテ ィックサロンやサウナなどの計測はこのットで健康 を害 さなo'ようにするためのポイやりかたです。顔痩せや二の腕痩せといった 「部分痩せJも 同 じこと。パ ラフィンを巻 くなどしてン トを紹介 ιま す。 自分蒻 毅 なことをしている と気付1晩 う、必 ず医師 にホロ談 してみ て下さしヽ

部分的な発汗を促 し、直後に採寸 してサイズダウンしていることを 「痩せたJと 錯党させるだけです。見かけ上の減量 は、体脂肪の減少 とはまったく関係ありません。水分を補給すれば、また元の体重 に戻 ります。身体には 水分を一定に保 とうを洗 う、あるいは落 とす働 きがあるとよく言われますが、実際のところそういう根拠のあるデー タとする調節機能があるからです。 い くら長時間我はありません。それ に体脂肪 は溶けて流れるなど慢 して大量の汗を流 しても、体脂肪 は減 りません。
2マ ッサージで (血行をよくして)痩 せるということもあ りません。月旨肪や肥満を減 じるよ

疲れているとき、マ ッサージは気持ちの良い も進作用をもつ成分を配合 し、その効果で一時的にのです。それで血行 が良くなり、疲れが軽減 した

落ちた体重を 「痩せたJと 思わせるだけの ことでり、 こ りがほぐれたりします。でもそれを繰 り返す。
5 ―品ダイエ ット"で痩 せる

せ1釧旨肪が燃 えて 痩せる 体脂肪を減 らすこと一につながるので しょうか ?そ れは無理な話です。

し脂肪は、マ ッサ ージで分解 した り燃 えたりするも「こんに ゃくダイエ ッ トJ「 リンゴ ダイエ ッ トJ
「ごはんダイエ ッ トJな ど、特定の一品を食べ てのではないのです。

痩せるとしているダイエ ッ ト法がた くさんありまlkgの脂肪を減 らすのには、約 7000kcalのエネす。身近な食品が多く、いかに も簡単 にできそ う

ル ギーが必要 と言われます。1万歩歩 いて も、たです。 しか し、ひとつのものばか り食べれば、栄養素のノ｀ランスが崩れるのは当然。 たとえば、 こかだか帥鍮酬の燃焼。手揉みであろうと低周波電気 であろうと、マ ッサージによる血行の促進 くらんにゃくには食物繊 維が多く、低 エネルギ ーなのいで、代謝を良く して脂肪 の燃 えやす い身体 になで、た くさん食べれば胃が膨れて満腹になった気ることは望めないのです。また 「み出すJ
脂肪をl■がします。 しか し、糖質などということも 科学的にあ り得ません。

大栄養素をほとんど含まず、 こればかり食べてい3

宿便 をとって痩せる

たら、栄養失調を引 き起 こします。他の食品も同便秘、それ もとくに頑日な便秘の場合、消化吸様で、偏 った食生活を続ければ、体調を崩 し、病収 しなか った食物残存物が、体内に3〜5kgほ どあるといいます。 下斉1やそれに近 い作用のある食品
V

うなネー ミングの他のお茶 も、利尿作用や便通促お茶などで体外に排出 し、体重を減 らそうとたんぱ く質 脂質の二気になる恐れもあります。

′分静 l̲まやかしを見炭 る目をいうのが 「
宿便をとってやせるJ方 式です。 しか体脂肪 を減少 させるには、食品の栄養バ ランス

し、 これ も水分同様、体外にリト出 したか らといって体胴肪が減 るなどとい うことはまったくありまを保ち、生命維持活動に必要なもの を減 らさずに、きっちりとカロ リー計算を して食事をコン トローせん。

ルする必要 があ ります。

下痢 が続けば栄養分が失われて栄養失調を引 き

さらに適度な運動、特 に毎 日のジョギングや早起 こします し 水分 も一緒 に排出 して しまうので歩 きなど有酸素運動をして コツコツと体1旨
肪を燃

皮膚 が乾燥 したり、血液 が濃縮 して生命に危険を焼 させてい くのが、 リバ ウ ン ドも少なく理想的な及ぼす こともありますから、くれぐれ も素人考 え

ダイエ ントです。

で下剤効果の あるものを舌L用しないよう気をつ け

即効性 を求めて誤 ったダイエ ッ ト法 に走れば、て下 さtヽ
。

命を落 とす ことさえあるのです。いかに も正 しい

4お 茶 (ウーロン茶や減肥茶など)を飲んで痩せるように見える誇大広告や宣伝に惑わ されないようウーロン茶 などの 中国茶 には、身体 の中の脂肪に、しっかりと見極める目を持つことが大切 です。

洗剤で危険なのは トイレ用 レンジ用 漂白剤 かびとりなど。すぐ病院へ。洗濯用 台所用は原液 を大量に飲んだときは危険なので病院へ。
化粧品は回形のものより液状 (特にエ タノールが入っ吐かせてよいもの は吐かせる。
処置が分 か らなけれ ば病院 ・薬局 へ 。
・子供の誤飲事故は、 ・はいはい 力｀
始 まる生後 6カ 月た化粧水)の ものが危険.子 供の前では使わない、ビンの蓋はキッチ リ閉める習慣を.
少量 (lgま たは l mglの 誤飲であればほとんど無害な家庭用品 もあります。 しか し、少 しでも様子がおかしくなったときは 迷わず薬局 病院に問い合わせ を.
◆吐かせない頃から2歳 にかけて集中。多いのは、たばこ 薬 化粧

意識がない場合は、吐かせないで一亥Iも早 く病院へ.

品 殺虫剤 洗剤などでほとんどが生活必需品です。
l。これより小 さな物で赤ちゃんの回の直径は約32oll■

しか し、次のような場合は たとえ意識があっても吐かせてはいけません。一亥1も早 く病院へ.

あれば、手当たり次第に日の中に入れて しまいます。叱っているお母 さんもいますが、赤ちゃんに理解 を求めてガソリン 灯油 ベ ンジン シンナーなどの揮発伸物も無理です。
危険な物は子供の手の届かないところに保管。 これが『誤飲』を防 ぐ最良の方法です。

異物を飲み込んだら意識があるときは 水か牛乳 を飲 ませて早めに吐かせること。 しか し、吐 かせ るとかえって危険になる異物(後述)も あるのでチェックは厳重に。
◆なるべ く早 く吐かせる
飲んだ ものが日の 中に残 っているときは指でか き出

質 強酸 強 アルカ リの薬品、噴霧用殺虫剤、漂白剤、液体家具磨 き剤などを吐かせると、食道の粘膜を傷つけたり、有毒 ガスが肺に入ったりして非常に危険。

e

息に異臭がしたリ ロの中がただれている場合、何を飲んだかわからなくても吐かせてはいけません。
画鋲 ヘアピン ガラスの破片など尖ったものを吐かせようとすると、喉や食道を傷つけてしまいます。

異物を喉に詰 ま らせたら回い もの を飲み込んで苦 しそうに しているときは、ただちに子供を逆 さに抱 きかかえ、平手で背中を強 くたたく。あるいは、後ろから抱 きかかえたまま 胸を瞬間的す。すでに飲ふ込んでいるときは、水か4響L(※ 注参照)を飲ませ 日の中に指 (スプーンでもいい)を 差 し込みに強 く圧迫する。 これでたいていの物であれば咳ととも舌の付け根 を刺激 して吐かせ る。30分以上たつ と胃の中で吸収がどんどん進むので 何度 も吐かせる.全 部吐かに1■き出 しますが 3〜 4回たたいても吐 き出 さないとき
は、一刻 も早く病院へ.

せたら、飲んだものと吐いたもの をもって病院を受診。
※注 ナ フタリン 樟脳 には+字Lは厳禁。水 を飲 ませ、すく口こ病院へ。ナフタリンは吐かせてもいいが 樟脳は吐かせない。ガソリン 灯油 ベンジン シンナーなど
も4寺tは厳禁。吐かせてもいけない。

うつ伏せに 頭を下げてひぎの｀′
上 にの せ 背 中 を平 手 で た た く。
( 背部叩打法)

1歳 未満の誤飲で一番多いのはたばこ.少 量なら水か+学Lを少 しだけ飲 ませて吐かせるが、 20,,以上はす ぐ病院へ。灰皿に した缶 ジュースを飲んで しまったら たとえ一口で も病院へ。たばこ専用電話 (0668755199)でア ドバ イスを受けられます。
1歳 半以上の子供に多いのが薬。大人の真似 をするので子供の前では飲まないこと。薬 は成分 によってFIl犬も処置も異なるので、素人半1断は禁物.薬 物 毒物の誤飲
は、薬局や病院にF・lい合わせた り 緊急時は中毒110番(有料。大阪 :∞∞ 50%"、 つ くば :∞)に"ジ "∞相談 しましょう。

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後 ろか ら抱 きかかえ 胸 みぞおちのあたりを瞬間的に圧迫する。
( ハイム リック法)● 00●● 0●

0●● ● ● ● 0000●● 00000000000000●

0病 気 予 防 の た め の ラ イ フ ス タ イ ル ● 高 血 圧
0高 血圧の基準が見直され患者がi曽えた
血圧 (高い方の血圧)
高齢人 口の増加 に伴 い 収llt期だけが高いタイプの高血圧が増え 収縮期血圧が ]60m
mHg以 上 (拡張期血圧は正常)の 場合を 「収縮期高血￨￢と して区別するようにな りま した。 この新 しい定義で高血圧 と判断される人は 60歳 以上では男女の半数近 くにな ります。
●高血圧 ま生活習慣 と深い関係がある
高血圧の95%を 占める本態性高血圧の原因はは つき り特定さllていません。 しか し 危険 (リスク)因 子 はわ
か つていてほとんどが日常の生活習慣 によるものです。

0生 活習慣 による危険 (リスク)因 子*食 塩の過剰 ■」損取
食塩を過剰にとれば血管は収縮

ン

し 血液量は増えて 血圧が上昇 します。
*カ リウム カルシウムなどの不足
カル シウムには食塩 (ナ トリウム)の 害を消す拮抗 (きつこう)作 用

る血液の量が増え太れば50〜 80%に片親だけが高 い場合 は子供の30〜50%が 高血圧になると言われています。こういう人はいつそうライフスタイ,以こ配慮する必要があります。
ネス トレスを受けやすい性格
心臓病 にな りやすいタイプAJと いう性格があ ります。負けず嫌いで せ「つから、敵意を持ちやす く、高血圧にもな りやすいようです。
●ます生 の見直 しか ら始める
'舌高血圧はもちろん糖尿病高脂血症などと診断さllたり 近親者に高血圧や心臓病、脳卒中の人■」どがあればます生活を見直 し 改善するよう心掛けるべきです。先にあげた危険因子をする生活をしてください。
"1除薄味 の食 事 に慣 れ る こと︒塩 分
のき つ い食 事 を した ら 次 は落味 の料 理を食 べるなど の工夫を︒

があ ります.
*食 べ過ぎな どによる肥満に影響 して血圧が上昇 します。
◇体質的 ・遺伝的な因子*親 が高血圧の場合
両親共に血圧が高ければ子供のそれだけ循環す血管の抵抗が大き くな り血圧 を上げます。
*ア ル コールの飲み過ぎ …

習li的に飲酒をつづ けると血圧は高 くなる傾向があ ります。
*喫 煙
タバ コは血管を収縮させます。
*運 動不足
適度な運動 は血圧をコン トロールする作
用があ ります。心身 をほ ぐし リラ ックスさせる精神面での働きも考え られます。
*ス トレスス トレスがあると神経 やホルモンの分泌ヽ
ψQl次の食品

尿路結石の時に多 くとつた方がよい食品と、と らない方がよい食品
があ ります。 とつた方がよい食品にO、 とらない方がよい食品に Xを 付けて ください。
こはん
ナ ッツ

Q2・牛乳・小魚・チョコレー ト・ステーキ・紅茶・ほうれん草・イワシ。大豆

便秘や大腸 ガンの予防のためには繊維分 の多い野菜サラダを取ることがすすめ られています
が、ブロッコ リー、カ リフラワー 、さやいんげんの3種 類を使 つた温野菜のサラダと、にんじん、セロ リ、キ ュウ リの3種 類 を使 つたステ ィックサラダでは、どち らが繊維分が多 く含まれているで しょうか。 (使う野菜の量はすべての種類で同量 と して考えてください)
答えは次のペー ジです。

A2Al
くとつた方がよい食品

答え O=多答え 温野菜のサラダ

こはん、牛乳、イワシ、」燎 、大豆X=と らない方がよし喰 品

生野菜Iま歯触りもパ リパ リしていわヽこも食7/」
繊維がチョコレー ト、ステーキ、ナッツ、多いように感 じられます。しか し、セロリやキュウリ.ほ うれん草―などの食物繊維の量はそれほど多 くはあ りません。

まず、fa・石 を作 りやすい食事 について説明 します。

100グ ラムで比較すると、セロリ13グ ラムに対 して、プロッコリーは48グ ラムあ ります。カリフラワーや移酸はカルシウム結石を作るための成分にな りますか

おひたしなどで食べる青菜にも食物繊維が多く含まれら 修酸が尿中に出るような食品はなるべ くとらないています。青菜などは加熱することでかさが減り、G´方がよい食品とな ります。

量も多 く食ぺ られ、それだけ繊 維分の摂取量が多 くな

その例 としては、ほうれん草、チ ョコレー ト、ナ ッります。

日本茶、紅茶などがあ ります。 (ただ し、ほうなお 問題にも記 しま したが、繊維分の多い食品をれん草は湯がくと修酸が減るといわれています)ま た、

とると、便の通 じが良 くな り、便秘の予防、ひいては大量にビタミンCを とることも良 くないとされていま大腸ガンの予防にも大いに役立ちますので、是非多 くす。

とることをお勧め します。

ツ類

また、ステーキのような動物性タンパク質が豊富な大腸ガンは 肺ガンと並んで日本では今後非常に増食品のとりすぎ よ、体を酸性化 し、尿中クエン酸濃度えて くると予想されています。こうしたことか らも繊を低下させ、尿中のカルシウム、尿酸、移酸を増加す

維分の多いサラダなどをとることが大切 にな ります。

るので控えた方がよい食品です。
アルコールも尿酸値を高めますので 過度の摂取は禁物です。
これに対 して 尿中の修 酸を少な くする食品を挙げます。カルシウムは結石の成分にな り とるのが悪いように思われますが、尿中の修酸を少なくしてくれるので、大変大事な食品 とな ります。早t製品、大豆、小魚などにはカルシウムが多 く含まれています。マグネシウムもカル シウムと同 じような作用があ り 穀物や野菜に多 く含まれています。青背魚に多 く含まれるEPA(エイコサベ ンタエン酸 )も 結石予防に効果があります。イワシ、,パ などを食べると良いで しょう。
しか しどんな食品より、尿路結石を予防する効果のあるのは 水分の摂取です。尿量を一 日2000ミ リリッ トルにするため、一 日2000ミ リリッ トリレ以上の水分の摂取がすすめ られています。

り宇日津 明彦
う た づ

タト
来診療科 とタト
来担当 日0専 門 ②趣味 0そ の他

一般 内科
循環器 内科木 (午後)
金 (午前)

0循 環器②映画鑑賞 (洋画)
③活動的でスポーツ刈 りがよくlll合う

高血圧 な ど循環器 疾患 の方 はお気軽 に ご相談下 さt｀
.

心療 内科
神経内科
月 (午後)木 (午前)①心療 神経科②旅行 愛用の万年筆と一緒
0日 本人のプロポ ーションも見事に 1

心 身 症 、神 経 疾 患 ( シ ビ
レ 頭 痛 な ど) の 方 は違

一般内科
月 (午前)火 (午後)①一般内科②写真 (昆虫 植物)③色自の美男子、女装が似合
いそう

現在 、英会話 特副1 中。 インター ナ シ ョナ ル な ドク
タ ー を目指 して い ます 。
外人 さん もとうぞ。

慮 な くどうぞ。

注0は 編集部の独断と偏見で書いています

診療 放射線 技師
行 隆利
ゆく たかとし

弥永 直
やなが ただし「病院覆Jを する所ですか?」「
病気を治す所Jっ て答える人がほとんどだと思いますが もう一つ、答えがあ ります。「病気 を見つ ける所」

言っていましたが、現在の正式名称は「診療放射線技師J(し ん りょうほうし

最近では このような検査を給称 して「画像診断」 と呼んでいます。

ゃせんぎし)で す。
さて、業務の内容 としては、骨や胸部の線 (レ ン トゲン)撮 影 脳や胸近年、放射線技師の業務 も拡大 し、以前は医師が行っていた胃透視 大腸部 1夏部の輪切 り写真 を撮影する】
線バのCrリウムを飲んで胃 写真 を撮る胃透視、バ リウムを肛門から注入 し透視 超音波検査等 も技師が行 うようになり、技術や知識の さらなる向上が求められ それに応 えるよう努力 してい ます。て州 易の写真を撮 る人腸透視 骨粗懸量測定、肝臓症の診断に用いる骨l・診断Jと 「治療Jの 2つの病院 は 「歯車 によって成 り立ってい ますが、高胆嚢 1革臓 腎臓 膀￨・L 子宮等の内臓の状態 を、放射線 を使わずに検査できる超音波検査 (エコー)な ど 頭の介護Jと い齢者の増加により新たに 「う3つ 目の歯車 が必要 とな り、今後診断J「治療J「介護Jの各専Fl分野のス「てっぺんか ら足の先 まで、色々な検査タッフの連携 を密にし、より良い医療を行っています。

を目指 していこうと思っております。

です。
本戸病院で、病気を見つけることを専門 としているのは お隣 りの検査室と我々の,際 室であります。病気 を見
つ けることの他に 現在治療を行っている患者 さんの治療効果を検査 したりしています。
) 線室で業務 をする人、音は 「レントグン技師J と か 隔 線技師J な どと

気 功 と私内科医師 多田留 F

先ず最初に申 し上げておきたいことは 気功は、西洋 から取 り入れた
ス トレッチ体操 と本質的にその性格を異にしているとい うことである.
気功 では先ず リラクセーション( l j x松)が求められ、次 いで呼吸法 に徹 した柔 ら力ヽヽ
動 きが求 められている.
近年気功 は老人 を含めた広 い階層の心身の強化 と自然治癒 力の付与が認め られてお り、健康法 と してだけでな く IL病 の治療法 として見直 されつつ ある。

小正信会水戸病院 とニ ューライフ須恵 の主催 で2月24けまして有難 うございました。夜勤の2回 目です。
ふれあいコンサー トを開きま した。
今回 4・日、演奏 はノン トロ ッポ四重奏団弦楽四重奏で 、モーツ

看護婦 さんには、いつ もブザーを押 してすぐ飛んできてもらい、横 にして頂 き何度 もご迷惑をおかけしました。

唄 った、親 しみあるものが多くお年寄 りや入院、人所中の皆 さん家族の方々など足を踏みならした り、ハ ミ
椰子の実 星影 のワルツでは手拍子 も出て盛 りあがりました。
演奏 の合間 には楽器の説明などもあって、このようにして聴 くと身近に感 じますとの感想 も間かれました。
吉松院長 は患者の皆 さん、地域 の皆 さん、職員などにも喜 んでいただいてい るので 、今後 とも地域のためにも続けていくと言っております。

8月29日の夏祭 りは、下痢を していたので下痢止めの薬を飲んで見に行 きました。まあ盛大なお祭 りに 目を輝かしながら見ていた私。初めて見る素晴らしき、喜んで部屋に戻 り寝ました。翌朝、腹がしわ―とせくたびに便が出て、下痢 が続き、起きる事が出来ず、おまけに糖圧まで下がり、甘 い もの を食べなさいと言われても日曜 日で売店も休みで困っていると、看護婦さんがカンロ飴を食べさせてくれました。食堂におりてはゆくけど、食べぅ気がせず下痢が気にかかり喉を通らないのです。それ｀′ら、お粥 と梅干 しで過 ご しま した。皆 さんの一方 な らぬ
看護のお陰 と励 まして下 さったお陰で立 ち直 ることがで輛 1者型

きました。本当に有 り難 うございました。
皆様 の心 の こ もった看護 に心 を うたれて毎 日楽 しく過
ごせ ま した。皆様 のお陰 です。有 り難 うご ざい ま した。
皆様 も体 を大切 に仕事に励 まれ るよ うにお祈 りしてい ます。腰 を痛めない ように、年 をとって困 りますか ら大事にね。私 も元気 でお りま したら又お じゃます るか もしれません。その時 は宜 しくお願い します。
( 編集部 注 本文は長 くT 寧 な文章でしたが字数に制限がありますのでご本人の7 ス を得て 書l 愛させていただき■した)

至古 ■県遺診療l l 目号︵古 資 ｉ 償野燎 ︶ベ ッ ド数
診療時間(平成10年12月1日から)

各種指定
各種検診

内科、」暢 科、消化器 科、循環器科、呼畷器科、 リハビリV
テーション科、心療内科、アレルギー科、放射線科
163床
17:00
19:00
■ 9:00〜
月〜金 9:00〜
日曜 祭日 ・振替休日は休診 .急 患の方はこの限 りではありません
胃籠大腸癌検診指定、肝臓癌検診指定、肺癌検診指定、小児特定慢性疾患指定、法人会人間 ドック指定医療機関
人間 ドック、成人病予防検診、健康診断、健EIIB談

医療法人IIB会

水戸病院〒811‐2298
福岡県糟屋郡須恵町大字旅石 115483
6626
TEL(092)9350755 FAX(092)935‐

一＝鮮 ′デ ︐た円 発

ングを して往時を偲 んでおられ ました。ア ンコールの秀子 さん、秀私の年からいえば娘や孫の様な方達から 「子さん」 と呼んで貰うので、つい私も若い気持ちになり、冗談も言い笑って過ごせました。毎日が楽 しかったです。

１ ■水声 翡 軌 一■
発 行 ¨正 １

ァル トのテ ィベル ティメン ト第一番のクラシ ックか ら、おなじふの北国の春、瀬戸の花嫁 など何時かは聴 いて

４ り ︶ Ｖ ｏ■ ６
仙にだよ０ ︵藤 秀子ニ長 い問 ューライフ須恵に迷惑 をか