Linee Guida per una riunione fruttuosa

Linee Guida per una riunione fruttuosa

Diventare consapevole di quanto i miei difetti di carattere compromettano la mia salute emotiva e la mia
serenità, mi aiuta a scoprire modi migliori di vivere.
Ammetto di essere impotente di fronte alle mie emozioni, ma posso ancora scegliere il mio comportamento.
Non più costretto dai miei difetti di carattere, faccio
uso dei miei pregi. Imparo ad affidarmi e lasciare che
Dio mi dia la forza di cui ho bisogno. Vivo solo ungiorno alla volta.

7. Elenco molte qualità positive o pregi dei quali sonoorgoglioso

CONOSCERE ME STESSO
Con onesta’
1. Elenco i difetti di carattere che mi stanno causando
dolore o infelicità________________________________________________________________________________________________________________________________________________
2. In che modo ogni difetto causa difficoltà a me eagli altri?
________________________________________________________________________________________________________________________________________________
3. Chi ho ferito con questo comportamento? (ricorda
di indicare anche te stesso nell’elenco se necessario)________________________________________________________________________________________________________________________________________________
RECUPERO
Posso scegliere
4. Come un cambiamento del mio comportamentopuò migliorare le mie relazioni con gli altri?
________________________________________________________________________________________________________________________________________________
5. Come possono i miei nuovi atteggiamenti e modidi pensare influire su coloro vicino a me?
________________________________________________________________________________________________________________________________________________
6. Come un cambiamento del mio comportamento,del mio modo di pensare e dei miei atteggiamenti può
influire sull’opinione che ho di me?
________________________________________________________________________________________________________________________________________________
5________________________________________________________________________________________________________________________________________________Per avere maggiori informazioni su come fare un
inventario personale (Quarto Passo e Decimo Passo),
bisogna riferirsi al libro Emotivi Anonimi e all’opuscolo
Passo dopo Passo.
Anche L’Inventario di Gruppo, e in particolare il capitolo “La tua parte nel gruppo” può essere altrettanto utile.

ItaliaUn inventario
personale

Preghiera della serenità
Signore, concedimi la serenità diaccettare le cose che non posso cambiare,
il coraggio di cambiare quelle che possoe la saggezza di conoscerne la differenza.
Dammi la pazienza per i cambiamenti
che richiedono tempo,
la gratitudine per tutto ciò che ho,la tolleranza per coloro che sono differentie la forza di rialzarmi e di tentare ancora,solo per oggi.

Il nostri gruppi si riunioniscono anche
telefonicamente tutti i giovedìalle 10,30 e alle 21,00.
per Info: tramite WhatsApp
3482618130
Letteratura approvata da Emotion Anonymous.
Copyright EA International
tradotto e stampato in occasione del 1° Convegno nazionale EA
e per il 1°Incontro per formare l’ Area EA Europa Roma, 10/11
novembre 2018

ItaliaEdizione Emotions Anonymous

copyright: Emotions Anonymous P.O. Box 4245
St. Paul, Minnesota 55104-0245 - U.S.ATutti i diritti sono riservati nessuna parte di questo libro può essere riprodotta o trasmessa, sotto alcuna forma, o tramite alcun mezzo:
meccanico,elettronico od altro, compresa la riproduzione fotostatica, la registrazione o attraverso alcun sistema di raccolta dati e riproduzione senza previa ed espressa autorizzazione scritta da parte dell’editore.

6I miei punti di forza e i miei limiti
Il programma dei Dodici Passi di Emotivi Anonimi
mi aiuta a vivere in modo più concreto e ad essere in pace con me stesso e con gli altri. Nel fare
un inventario secondo il Quarto Passo, esamino i
miei atteggiamenti abituali, le reazioni, i comportamenti e i pensieri per vedere se contribuiscono
alle mie difficoltà personali e a quelle che ho con
gli altri.
Questo è un grande approccio verso una maturità responsabile per la mia salute sociale, emotiva
e spirituale..
Lascio da parte tutte le considerazioni su come gli
altri si comportano o come le circostanze possono apparire per rendermi infelice. Considerandoi miei rapporti con gli altri, cerco essenzialmente quei tratti di carattere che ostacolano relazioni positive.
1Linee Guida per una riunione fruttuosa

Linee Guida per una riunione fruttuosa

Linee Guida per una riunione fruttuosa

9.
Impaurito: insicuro di me stesso
Fiducioso: sicuro di me22.
Abbattuto: senza speranze
Pieno di speranza

10.
Cupo o depresso: triste e sto male
Ottimista e gioioso: pieno di speranza e felice

23. Ipersensibile: facilmente vulnerabile e permaloso
Disposto ad ammettere le colpe: disposto ad ammettere
quando faccio qualcosa di sbagliato

11.
Procrastinante: rimando le cose
Sollecito: faccio le cose per tempo

24.
Cocciuto: che si rifiuta di cedere
Amabile: che va d’accordo con il prossimo

12.
Pettegolo: parlo in modo poco gentile degli altri
Rispettoso dell’altrui privacy degli: mi occupo dellemie cose e non parlo di quelle degli altri

25.
Disonesto con me stesso: mentire a se stessi facendo
finta di essere quello che non si è
Sincero: onesto con me stesso

Le caratteristiche compaiono appaiate per facilitarmi arispondere se pratico l’una oppure l’altra.

13.
Ossessionati dai problemi personali: solo alle mie preoccupazioni
Disponibile: faccio delle cose per gli altri

26.
Impaziente: non disposto ad aspettare
Paziente: disposto ad aspettare

1.
Autocommiserante: sentirsi dispiaciuto per me stesso
Altruista: preoccupato per gli altri

14.
Autoindulgente: metto sempre me stesso al primo posto
Disciplinato: cerco di migliorare me stesso

27.
Disonesto: che si appropria di ciò che non è suoRispettoso delle cose degli altri: non tocca le cose deglialtri

2.
Risentito: avere rancore
Misericordioso: non avere rancore

15.
Avido: prendo più di quello che mi spetta
Generoso: condivido con gli altri

3.
Critico con il prossimo: trovare difetti
Tollerante: essere amorevole e comprensivo

16.
Presuntuoso: penso di avere sempre ragione
Tollerante: aperto di mente e accetto gli altri come sono

4.
Sospettoso: non fiducioso
Fiducioso

17.
Arrogante: presuntuoso e vanitoso
Umile: accetto me stesso per come sonoInoltre mi sforzo per identificare i miei pregi caratteriali. Posso poi enfatizzare questi pregi nella mia quotidianità e questo mi aiuta a diventare più sano in tutti gli
aspetti della vita.
Non devo temere di fare un inventario. Si tratta semplicemente di un’autovalutazione dei miei punti di forza edelle mie debolezze, e di uno sguardo onesto sul mio
comportamento e sui miei atteggiamenti per verificare se la mia vita è all’altezza del mio codice morale. E’solo l’inizio di un processo di identificazione di quelle
aree che posso migliorare per costruire un nuovo stile
di vita.
Di seguito una lista delle caratteristiche che possono
essere usate per identificare sentimenti, atteggiamenti
e comportamenti che favoriscono oppure ostacolano lamia serenità.

5.
Inopportunamente arrabbiato: offendo me stesso, gli
altri o rovino le cose
Paziente: calmo e comprensivo

18.
Dominante: voglio sempre che le cose vadanovoglio io
Premuroso: penso agli altri28.
Dispendioso: utilizzare di più di ciò di cui si ha bisogno
Prudente: utilizzare solo ciò di cui si ha bisogno
29.
Pigro: non disposto a lavorare
Fare la propria parte
30.
Incurante e disordinato: che non si prende cura delle
Accurato e pulito

come

31.
Irrispettoso: rude con gli altri
Rispettoso: educato

6.
Teso e apprensivo: ansioso e pauroso
Rilassato e calmo: vivere un giorno alla volta

19.
Irrealistico: mi aspetto troppo e troppo presto
Realistico: vedo le persone e le cose per quello chesono

32.
Che incolpa gli altri
Accetta la propria responsabilità

7.
Introverso: vergognoso, timido, pauroso ad esprimermi
Estroverso: aperto e interessato al mio prossimo

20.
Ingrato: mi lamento spesso
Grato per i doni ricevuti: grato per tutte le cose buone

33.
Irresponsabile: inaffidabile
Responsabile: fare ciò che ci si aspetta da me

8.
GelosoConsapevole del mio valore: cerco il buono che c’è inme

21.
Colpevole per il passato
Vivo nel qui e ora: accetto quello che è successo ma
non ci penso in continuazione

34.
Mettere a confronto
Non mi confronto con gli altri: Accettazione di se stesso e del proprio operato:234