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Strumenti per il recupero

Undicesimo Passo: abbiamo cercato, con la preghiera e la meditazione, di migliorare il nostro contatto cosciente
con dio, cosi’ come noi possiamo concepirlo, chiedendogli solo di farci conoscere la sua volonta’ e darci la forza
di eseguirla.
Undicesima Tradizione: la politica delle nostre relazioni pubbliche e’ basata sull’attrazione, piuttosto che sulla
propaganda. Noi dobbiamo sempre conservare l’anonimato personale, nei confronti della stampa, della radio e
degli altri mezzi d’informazione.
Undicesimo motto: non complicare le cose.
Undicesima Promessa: cresce in noi un sentimento di sicurezza.
Undicesimo Solo per Oggi: mi accettero’ come sono e vivro’ al meglio possibile ogni avvenimento.
Undicesimo Concetto: ciascuna persona ha diritto alle proprie opinioni e ha diritto di esprimerle nelle riunioni,
nel rispetto delle linee guida di ea. siamo tutti uguali, nessuno e’ piu’ importante degli altri.

DAL VOSTRO CONSIGLIO DEI FIDUCIARI EAIn questo momento dell’anno molte culture nel mondo festeggiano una ricorrenza particolare: il Giorno delRingraziamento, Dankdag, Niiname-sai, Dożynki, Erntedankfest e altri. Come molti nella nostra fratellanza EA nel
mondo, faccio degli sforzi supplementari in questo momento dell’anno per riflettere sui doni che ricevo nella mia
vita. E facendo questa riflessione, non posso fare a meno di pensare che limitare la gratitudine a un solo giorno
speciale o ad una stagione ostacola la crescita spirituale. La gratitudine è una parte talmente vitale del recupero
emotivo che aspiro (con vari gradi di successo) a vivere una vita piena di gratitudine ogni giorno della mia vita!
Se si hanno difficoltà a trovare qualcosa per cui essere grati, provate ad immaginare per un attimo diperdere tutto nella vostra vita: la casa, il lavoro, la famiglia, gli amici, le proprietà....tutto! Io non ho bisogno di
immaginarlo. Venticinque anni fa ho perso tutto, quando fui condannato all’ergastolo. Non posso descrivere il
trauma di questa esperienza, la rabbia, il risentimento, il dolore, e l’amarezza che mi travolsero nei primi anni.
Accusavo tutti e tutto nell’universo per la mia terribile situazione - tutti tranne l’unico responsabile ovvero me
stesso. Dal punto di vista emotivo mi avvelenavo ogni giorno in attesa che gli altri morissero.
Sviluppare un “atteggiamento di gratitudine” mi ha letteralmente salvato la vita. Cambiando la mia prospettiva
e concentrandomi sulle cose per le quali essere grato, piuttosto che su quelle terribili e dolorose (e di queste
ne avrei un sacco da raccontare!), ho iniziato a sviluppare la speranza e, alla fine, l’accettazione, il perdono e laserenità.
Come ho fatto? Ho iniziato a tenere un Diario della Gratitudine. Alla fine di ogni giorno, proprio prima di spegnere
la luce, scrivevo una cosa per la quale ero grato. Il giorno seguente, scrivevo un’altra cosa. All’inizio anche scrivere una sola cosa era una lotta! Ma con la pratica quotidiana, è diventato tutto molto più facile e il mio diario
si trasformava in una risorsa che mi aiutava ad avere una prospettiva nei momenti in cui la mia vita sembravaparticolarmente deprimente.
Cominciai a vedere che altre persone stavano lottando anche più di me – ed entrando in contatto con loro
ho iniziato il mio viaggio verso una vita di servizio. Alla fine, dopo molti anni, il Consiglio di Stato riconobbe lamia crescita emotiva e la mia accettazione di responsabilità e il rischio ridotto; sono stato scarcerato.
La mia vita è un miracolo, ma non lo è di più della vostra o di chiunque altro. Chiunque di noi, per sperimentare
questo miracolo, ha solo bisogno di spostare la prospettiva, prendere coscienza ed essere grato per i tanti doniche la vita elargisce. Riconosco che talvolta non è semplice, ma se io sono riuscito a trovare questi doni in prigione, allora chiunque può farlo. Può sembrare un cliché, ma credetemi se vi dico che è vero ed io sono una prova
vivente: essere grato non significa avere tutto quello che si vuole – ma significa desiderare tutto quello che si ha.
Buona Giornata del Ringraziamento! Steve B, Fiduciario
Traduzione conforme
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Recupero attraverso gli strumenti di EA
Undicesimo passo: abbiamo cercato, con la preghiera e la meditazione, dimigliorare il nostro contatto cosciente con dio,cosi’ come noi possiamo
concepirlo, chiedendogli
solo di farci conoscere lasua volonta’ e darci la forza di eseguirla.
La preghiera ha sempre ricoperto
un ruolo molto importante nella
mia vita. Ho iniziato a pregare il mio
Potere Superiore fin da quando ero
piccola. Credo che la preghiera funzioni.
Ma da quando sono entrata nelle
stanze del recupero circa 30 anni fa
e lavorando questi Passi, sono giunta alla convinzione che il mio mododi pregare dovesse cambiare.
Pensavo che dovessi pregare pertutti e per tutto con 5 minuti dipreghiera per ciascuna cosa e persona. Non più. Ora ho capito che per
essere sobrio e sano mentalmentee, quindi, per essere più presente
con il mio prossimo, la mia preghiera deve essere incentrata sul Terzoe sul Settimo Passo, perché davvero
non so cosa di cui hanno bisogno gli
altri, ma solo Dio lo sa. Così la mia
preghiera ora è più una visualizzazione delle persone nelle mani gentili
di Dio, affidandole a Lui e pregando
che sia fatta la Sua volontà. Jim
Prima del recupero, ero solita pregare per tutto su un piano temporale. Il qui e ora. Mantieni il mio
matrimonio unito. Fammi smettere
di fumare. Fà sì che mi mantenga
in forma... Quello che naturalmente
mancava era la Fede e l’affidamentoa Dio. La sua volontà nella mia vita.
Dal momento che ho iniziato il recupero, le mie preghiere si sono ristrette consistentemente.
Ho dovuto fare un grande salto per
arrivare a pregare veramente, e solo
per conoscere la Sua volontà e per
avere la forza di realizzarla. Questoperò non è arrivato né in modo naturale e nemmeno velocemente.

Ho continuato a voler pregare perchiedere delle cose materiali. Sono
giunta a capire che fare delle richieste concrete significava riprendermi il controllo al posto di Dio.
La continua pratica spirituale ha significato pregare esattamente perconoscere la Sua volontà e per ottenere la forza di realizzarla. Niente
di più. Più facile a dirlo che a farlo,quello che serve è una Fede assoluta. E’ l’ultimo salto nel buio, senza una meta o un punto d’incontro
prestabilito e senza un paracadute,
semplicemente io che salto nelle
amorevoli mani di un Potere Superiore, che ho deciso di chiamare Dio.
E’ un’esperienza esilarante di cui
non mi stancherò mai. E solo dopo
aver fatto ciò, raccoglierò i frutti diuna Fede totale. La paura blocca, Diolibera. La scelta è solo mia...Lynn

sempre dentro di me e dal qualedi solito mi lasciavo sopraffare, maoggi l’ho guardato per quello che
è: distruttivo. Tale dibattito suonapressapoco così: “Caspita, quelloche hai fatto è stata una cosa proprio stupida”, “Dovresti davvero
vergognarti”, “Non si aggiusterà
mai di sicuro”, e così via.
Poi ripeto tutte le mie azioni e richiamo alla mente altre situazioni
simili e stilo una lunga lista di coseda “dover fare” per aggiustare il
problema. Tutto questo lavorìo misbatte a terra. Penso di usare questo
dibattito intimo solo per alimentare
la mia autocommiserazione, la vergogna e l’odio verso me stesso.
Oggi, tuttavia, il mio Potere
Superiore mi ha messo in pausa
perché so che non lo so fare da solo,
non ancora. La pausa è stata lunga
abbastanza per farmi capire che nonho bisogno di unirmi al dibattito interiore e continuarlo.
Un semplice “grazie per aver condiviso” è abbastanza. Poi quando ho
iniziato con la lista dei miei “dovresti fare” suggeriti, che è sempre troppo lunga e complicata, ho capito(grazie al Potere Superiore) che c’è
sempre qualcosa di semplice che io
posso fare.
Posso lasciar andare e mettere inpratica un’azione nuova, quando il
problema dovesse ricapitare.
E’ realmente un programma semplice per persone complicate.
So per certo che sono in grado dicomplicare la vita e soprattutto acausa degli “errori che non avrei dovuto mai fare”.
Voglio impegnarmi a promuovere
questa nuova azione, cioè non lasciarmi coinvolgere in un dibattito distruttivo, bensì a trovare una soluzione semplice...Wren

Nella mia menteconsidero l’Undicesimo Passo comeil passo del “lasciar andare”. Questo
è perché mi si dice di cercare la guida di Dio e di chiedergli di indicarmi
la direzione verso la Sua volontà.
Il mio problema è che spesso mi dimentico di farlo. Ed è solo quando misento davvero ferito che mi ricordo
di rivolgermi a Dio per chiedere una
guida, e quando mi ricordo che Lui
ha davvero a cuore i miei interessi.
Il Passo serve come monito
che Dio c’è sempre, io devo solo“collegarmi con lui”.
Ho capito che i Motti offrono un aiuto all’Undicesimo Passo, tipo “Lascia andare e affidati” oppure “Nonsei solo” oppure “Per grazia del Potere Superiore” oppure ancora “Noncomplicare le cose”. Se tengo benea mente l’Undicesimo Passo e utilizzo i Motti come compagni di viaggio, la vita andrà decisamente bene
ed io sono grato per questo...Cary
EA è un programma semplice perpersone complicate.
undicesimo motto:
Devo continuamente portare alla
non complicare le cose
luce tutto ciò che è estraneo, ricordando di non complicare le cose al
Oggi, mentre camminavo, ho por- fine di ottenere la pace e la serenità
tato alla consapevolezza un dibat- nella mia vita...Anonimo.
tito interiore che so di avere avuto

Scopriamo gli strumenti di EA
Gratitudine per un potere superiore amorevole
Sono impotente di fronte alle mie emozioni e di fronte alle persone, i luoghi e le cose, ma il mio Potere Superiore amorevole mi aiuta a muovermi attraverso le burrasche della vita con un approccio più
sereno che folle. Sono molto grata di ciò. Nel passato sono stata vittima di problematiche emotive. Hosubìto alcuni ricoveri psichiatrici, Sono stata pesantemente sedata con tranquillanti.
Oggi sono libera da tutte quei momenti tempestosi dovuti al desiderio di star bene emotivamente.
Mossa da quel desiderio, faccio le cose di cui ho bisogno per stare meglio. Le cose che faccio sono
andare alle riunioni, leggere la letteratura, aprirmi agli altri, condividere, ascoltare e seguire la volontà
di Dio. Mi sono liberata da quei ricoveri psichiatrici dall’età di 21 anni.
Fortunatamente ho incontrato EA all’età di 22 anni e questo incontro mi ha aiutato a voler agire nella
mia vita meglio di come stavo agendo. Ho cercato all’esterno un aiuto professionale e ho buttato via
tutti i tranquillanti. Ancora mi vedo con uno psicologo una volta al mese, e questo mi aiuta anche con
EA e le riunioni dei 12 Passi. Mi sono sposata e ho avuto due bambini che ora sono adulti e quindi ho
avuto una bella famiglia, poi ho divorziato come molti altri americani, ma ho superato il divorzio grazie
a un Potere Superiore amorevole che mi supporta e mi guida quotidianamente. Le cose ora funzionano
nella mia vita, oppure semplicemente convivo con le cose che capitano e le prendo per come sono dal
momento che non le posso cambiare.
Non sono sempre in grado di cambiare le condizioni, ma ho imparato ad accettare semplicemente lecondizioni per come sono quando non posso cambiarle. Ho apprezzato la lettura di oggi quando si diceal Potere Superiore: “ Sii il mio rifugio per ripararmi dalle tempeste che devo affrontare”.
Questo mi aiuta ad affidare le tempeste della vita al mio Potere Superiore, pregare perché mi venga
offerta una guida quotidiana e fare quello che posso nella vita e lasciare perdere il resto.
Mi limito a vivere un giorno alla volta, confidando che il mio Potere Superiore sarà sempre con me attraverso tutto quello che mi accadrà. Sono così felice che esiste EA. Ora non recito più una parte con il
mio prossimo, e se ogni tanto lo faccio ancora, faccio subito ammenda. Sto anche imparando ad avere
coraggio a parlare più per me stessa. Continuerò a chiedere al Potere Superiore di concedermi ancora
più coraggio perché io devo essere il mio migliore avvocato per quanto riguarda questo problema
dell’artrite che si chiama “dito a scatto” e che coinvolge due dita e il pollice. Così ho deciso di richiamare
lo studio medico per avere maggiori suggerimenti su come affrontare il disturbo. Spero di ottenere daloro un supporto ulteriore e in caso contrario, ho la possibilità di cercare e trovare un altro medico chemi possa aiutare. Ho 58 anni e raramente ho avuto nella mia vita problemi di salute che mi causassero
dolore fisico, ecco perché – credo – questo disturbo attuale mi irrita un po’, ma continuerò nel mio intento di cercare aiuto chiedendo al mio Potere Superiore ogni giorno di guidarmi...Connie

Gratitudine
Sono molto grato dell’esistenza di EA. E considero tutti voi miei amici. Oggi è stata per me una giornata
magnifica. E non vorrei che finisse mai. E’ la prima volta che ho fatto un pensiero del genere in tutta la
mia vita. In pratica oggi la mia ansia non si è fatta sentire per tutto il giorno. Devo tutto questo al mio
Potere Superiore e a Emotivi Anonimi...Brandon
Ho finalmente realizzato il mio sogno di sposarmi e di avere una
bella famiglia. Mi sono innamorata talmente tanto fino a dimenticare me stessa. Avevo cessato di essere la donna felice e sicura
che ero sempre stata per compiacere la mia famiglia. Solo dueanni prima la mia vita era diventata un vero inferno. Per 10 anni
ho tenuto duro e ho cercato di tenere in piedi un matrimonio
finito a causa di infedeltà e beffe senza ricevere ammenda alcuna. Sono arrivata al programma di Emotivi Anonimi nel giugno
2015, ho divorziato in un clima di paure, risentimenti e rabbia. Ma
ora grazie all’aiuto dei 12 Passi e il mio gruppo di Donne EA sonoin grado di raggiungere un risveglio emotivo e spirituale...Norma

Tema:
ammettere di essere
impotenti di frontealle proprie emozioni

Emotivi
AnonimiRiunione Aperta
a Genova

domenica 8 dicembre 2019
LABORATORIO REMIGIO ZENA”
Salita del Prione 26 1° piano
dalle 14.30 alle 15.30 -segue info e buffetper info tramite Whatsapp: Monica 338 480 2390
Ino 348 261 8130

Riunione aperta a Genova 8 dicembre 14,30
x info tramite whatsapp 3482618130

2018–2019 EA Consiglio dei Fiduciari
Sentitevi liberi di contattare i membri del Consiglio dei Fiduciari per sottoporre
problematiche o questioni riguardanti EAFrancesco Napoli 331 338 2990 - chesquino@hotmail.it - Segretario Generale nazionale
Ino Milano 348 261 8130 - Fiduciario - inomilano3@gmail.com - Tesoriere, Comunicazione e Stampa
Paola Milano 335 670 7166 - Fiduciaria - chepapa.pp@gmail.com - Estero e Traduzione Letteratura
Piero Roma 349 447 3378 - Fiduciario, Pubblica Informazione
Leo Milano 344 2652941 - Fiduciario non emotivo - Vice Tesoriere
Luca Milano 347 479 0641 - luca.e.fo@gmail.com- Resp. Comitato sito

Le Dodici Tradizioni

Le Dodici Tradizioni sono le linee-guida che fanno funzionare la nostra fratellanza. E’ stato provato nel
corso degli anni quanto esse siano utili a tenere insieme la fratellanza e i gruppi.

Undicesima tradizione:
la politica delle nostre relazioni pubbliche é basata sull’attrazione, piuttosto che sulla propaganda. noi dobbiamo sempre conservare l’anonimato
personale, nei confronti della stampa, della radio e degli altri mezzi
d’informazione.
Sono grato alla natura prudente dell’Undicesima Tradizione per due motivi. Primo perché ci preserva
dall’essere promotori: persone che dispensano promesse (come un venditore di aria fritta!).
Al posto di propagandare la fratellanza EA, proviamo ad attrarre le persone verso la possibilità chele promesse di EA diventino realtà nella loro vita. Un secondo motivo – la parte più dura di questa
tradizione è rappresentato dall’elemento di anonimato e come ciò abbia impedito a molte persone dicondividere il programma con gli altri – quando l’anonimato viene interpretato troppo letteralmente.
I fondatori del nostro programma hanno voluto evitare che chiunque parlasse per EA nel suo insiemee che una persona venga vista come un rappresentante di EA e che possa in futuro svergognare il programma attraverso un pubblico scandalo, da qui nasce la necessità di anonimato nei confronti dellastampa, della radio e oggi anche di Internet.
Possa il nostro Potere Superiore, presente nella nostra vita, continuare a guidarci ad attrarre altre persone verso questo programma salvavita nella maniera in cui possa aiutarli, proprio come ha salvatome, esercitando la prudenza lungo la strada...Scott J
Nella mia esperienza con il programma è stato importante capire i termini riferiti all’Undicesima
Tradizione. Essa parla di due idee correlate. La prima è quella di attrarre, piuttosto che promuovere,l’appartenenza ad EA; la seconda riguarda il mantenimento dell’anonimato nelle nostre comunicazioni
esterne.
Attrarre qualcosa significa attirare l’attenzione, mentre propaganda significa incrementare l’interesseper qualcosa o la richiesta di qualcosa. Sono concetti simili, tranne per il fatto che la propaganda può
evocare l’idea di promettere un grande risultato – come ad esempio nella pubblicità la promessa di ottenere una pelle liscia utilizzando determinate creme per il viso.
Mantenere il mio anonimato, nel senso utilizzato qui, significa non identificare me stessa o chiunquealtro o un gruppo nel rappresentante della fratellanza EA nel suo insieme. Ciò ha a che fare con l’idea
dei “principi al di sopra delle personalità”.
A volte io mi chiedo: come posso divulgare le notizie che riguardano il programma a più persone possibili che soffrono ancora? Come posso fare ciò con umiltà senza fare promesse? Come posso discutereche quello che provo è la più grande speranza offerta dal programma, evitando però di presentarmi
come la “portavoce” di EA? Vale la pena rifletterci... Colleen C
Diario copertina A5_def_stampa.pdf

1

24/10/18

15.31

Per approfondimenti sulla Undicesima Tradizione, leggi il libro 12
passi 12 tradizioni, può essere acquistato presso il tuo gruppo oppure ordinato al responsabile stampa nazionale.
Ringraziamo tutte le persone che condividono i loro pensieri su
questa pubblicazione. Le opinioni sono quelle espresse da chi leha scritte. Il Secondo Concetto ci ricorda che “nessuno parla per
Emotivi Anonimi nel suo insieme.”

Preghiera della serenità
Signore, concedimi la serenità diaccettare le cose che non posso cambiare,
il coraggio di cambiare quelle che possoe la saggezza di conoscerne la differenza.
Dammi la pazienza per i cambiamenti
che richiedono tempo,
la gratitudine per tutto ciò che ho,la tolleranza per coloro che sono differentie la forza di rialzarmi e di tentare ancora,solo per oggi.

info: Servizi Generali EA Italia
eamilano@emotivianonimi.org
www.emotivianonimi.org

GUIDA copertina A5_def_stampa.pdf

1

31/10/18

15.30

Preghiera della serenità
Signore, concedimi la serenità diaccettare le cose che non posso cambiare,
il coraggio di cambiare quelle che possoe la saggezza di conoscerne la differenza.

DIARIO
Dammi la pazienza per i cambiamenti
che richiedono tempo,del miola gratitudine
recupero
per tutto ciò che ho,la tolleranza per coloro che sono differentie la forza di rialzarmi e di tentare ancora,solo per oggi.

Guidadei passi per svolgere
il programma ea

Letteratura approvata dai Servizi Generali
EA Emotions Anonymous

info: Servizi Generali EA Italia
eamilano@emotivianonimi.org
Edizioni Intergruppo Emotivi
Anonimiwww.emotivianonimi.org

Edizioni Intergruppo Emotivi Anonimi

Gli ultimi 2 libri
usciti :LA GUIDA per ilprogramma e
IL DIARIO,
richiedeteli