お弁当の万年屋

平成２５年１１月後半メニュー◎当日のご注文は、ＡＭ１０：００までにお願いします。
◎カレーライス１個での配送は、できません。
◎日祭日は、週替わりメニューは、お休みしております。
◎日祭日は、ポット（お湯）のお届けはできません。
※当店のごはんは、茨城県産米を使用しております。

曜日

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前日ご予約下さい

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前日ご予約下さい25

月

豚肉ときのこのコチュジャン炒め＆豆腐ハンバーグ チキンステーキ＆シューマイ

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火

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水

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木

鶏肉とカシューナッツ炒め＆チーズとんかつ大好評！！からあげ弁当
豚肉と白菜の四川風炒め＆ブリ照焼

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金

トロッと玉子のカツ煮風＆鶏肉とチンゲン菜の炒め物

エビチリ＆つくね30

土

そぼろごはんとおかずがいっぱい

シェフにおまかせ

日曜日

18

月

19

火

おなじみ「スモークサーモン」がご自宅でお召し上がりいただけます。
ご贈答やご自宅用、酒の肴などにどうぞ！！

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水

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木

【調理例】
ご贈答用にのし、お付けできます

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金23

土前日ご予約下さい

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日前日ご予約下さい

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月

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火

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水28

木

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金30

土

500円

チキン南蛮
ジューシーな鶏肉とピリ辛
南蛮＆タルタルソースでごはんがススム！！

11/18～11/22★500円日替わりは毎週水曜がスペシャルデー★
２０日（水）は、ドカ盛り！豚すき弁当！
ボリューム満点！ごはんがススム豚すきです！
２７日（水）は、大好評！からあげ弁当！
みんな大好きからあげ弁当！！

万年屋謹製いぶり生鮭

1,000円（税込）※加熱してお召し上がり下さい。

11月26日（火）はお腹すっきり十五穀米の日！！
サービスで十穀米が十五穀米になります。
★週替わりメニュー
11/18（月）～11/22（金）11/25（月）～11/30（土）チキン南蛮

特製焼肉弁当ビビンバ丼

和風ソースかつ丼

日 替 り ５ ０ ０ 円 （大盛はハンバーグ＆ミニフライ
豚肉と白菜のピリ辛炒め＆鶏串カツ
サーモンフライ＆タンドリー風チキン
クリーミーコロッケ＆回鍋肉
豚肉とコンニャクのピリ辛煮＆からあげ

魚500円

エ：エネルギー（kcal）

牛カルビ丼‥‥‥‥800円

ハムステーキ＆煮物

チキンステーキ＆煮物

中華からあげ＆煮物
肉団子＆煮物
チキンナゲット＆煮物
つくね＆煮物シェフにおまかせた：たんぱく質（ｇ） 塩：塩分（ｇ）

豚肉と豆腐のトマトオイスター炒め/鶏の唐揚げ/さやい エ:348kcal
んげんのゴマよごし/大豆サラダ/キャベツと人参のお浸 た:19.1g
し/漬物
塩:3.0g【冷え性対策献立】
豚肉のプロバンス風/レーズンと人参のサラダ/ほうれん エ:348kcal
た：17.5g
草ともやしの生姜和え/ボイルいんげん/りんごのコン
塩:3.0gポート/かぼちゃとアスパラのゴマ和え/粉ふき芋
鮭のチーズ焼き/里芋と大根の煮っころがし/キンピラゴ エ:379kcal
ボウ/キャベツのサラダ/青菜としめじの和え物/漬物
た:21.4g
塩:2.8g

11月22日(金)11月25日(月)おにぎり（鮭、梅、昆布、明太マヨ）‥‥100円

鶏肉と野菜の甘酢あんかけ/アスパラのオカカ和え/ゆで エ:335kcal
野菜のサラダ/さつま芋と切りこぶの煮物/ザーサイ和え/ た:15.0g
あちゃら漬け/煮物
塩:3.2gキーマカレー/オムレツ/キャベツの韓国風漬物/こんにゃ エ:399kcal
くのゴマ和え/チンゲン菜の炒め物/フルーツヨーグルト た:17.8g
塩:3.5

11月26日(火)【お腹すっきり！十五穀ごはんの日】
鮭の南蛮漬け/かぼちゃのサラダ/レンコンのキンピラ/春雨のエスニック和え/野菜のナムル/漬物

大盛+50円 特盛り+100円

エ:347kcal
た:18.5g
塩:2.7g

11月26日（火）は、お腹すっきり十五穀米の日！
十穀米が十五穀米になります！

●トッピング
とんかつ+100円
Ｗとんかつ+200円

普通盛で447kcal 十穀米はお休みです。

11月27日(水)【冷え性対策】
冬の到来により冷えに悩んでいる方も多いかと思います。食事をすると体温は上昇します。これは食べ物を消化・吸収する時に体がエネルギーを発散するからで、この熱のことを食事誘導性熱産生（DIT=Diet Induced Thermogenesis）と呼びます。
DITは栄養素によって異なります。食べたものをどれくらい熱に変えることができるかを比較すると、タンパク質は30％、炭水化物10％、脂肪で3～4％くらいと言われています。タンパク質は、筋肉やホルモンの原料になりますので、特に体内で構成できない必須アミノ酸を含む良質のタンパク源（大豆製品、乳製品、肉、魚）は積極的に食べましょう。

ちくわ天＆煮物

11月19日(火)※土曜日は、鍋・鍋（麺）メニューがお休みとなります。

※うな丼、Ｗビフテキ丼牛カルビ丼は、事前にご予約下さい。

ミニコロッケ＆煮物

エ:314kcal
た:13.5g
塩:3.3g

11月21日(木)※Ｗビフテキ丼は、牛脂注入肉を使用しています。

油淋鶏＆煮物

ポテトコロッケ/カニ風味ニラ玉/シラタキの炒り煮/温野菜のサラダ/小松菜とコーンソテー/白菜と蒸し鶏のゴマ
醤油和え/漬物

し お こうじ な べ

カレーライス 350円

プラス50円でおかず2品サービス！

11月18日(月)塩麹鍋○定番メニュー
三浜たこめし‥‥‥850円
はまぐりめし‥‥‥850円"あつあつ"うな丼1,600円"あつあつ"Ｗビフテキ丼
1,050円エビフライ＆肉団子
野菜巻きフライ＆チキンナゲット

栄養価

マーボー鍋

ライス付

豚角煮＆中華からあげ

献立名

11月20日(水)

スモーク
サーモン

焼き鳥＆ハムステーキ

日付

長崎風ちゃんぽん

サバ味噌煮

ミニコロッケ＆春巻
ベイクドエッグ＆ちくわ天

平成25年11月後半ヘルシーメニュー

カレーうどん

ライス付

油淋鶏＆肉団子

千草焼＆煮物

鶏肉とナスの甘辛炒め＆サンマの竜田南蛮風
豚ニラ炒め＆サバの味噌煮
豚肉のコチュジャン炒め＆イカカツ
カレーコロッケ＆鶏肉とタケノコのオイスター炒め
豚すき焼き＆チキンカツ
そぼろごはんとおかずがいっぱい

ふりかけおにぎり付
＋５０円

鍋500円

海老マヨ＆千草焼

日 替 り ４ ０ ０ 円 （大盛はプラス５０円）

大盛+50円鍋（麺）450円５０円）

鶏肉とチンゲン菜の塩ダレ炒め＆白身フライ
厚切りハムカツ＆アジのピリ辛焼ドカ盛り！！豚すき弁当
プリプリエビカツ＆照焼チキン
生姜の効いた焼肉＆かにクリームコロッケ

ライス付

丼400円

パワーアップ弁当！
プラス100円

プラス日

今月のおすすめメニュー

500円

ＴＥＬ０２９－２６７－５１０４
ＦＡＸ０２９－２６７－５９１６（11月18日～11月30日）

11月28日(木)ポークソテー和風ソース/白菜とセロリの甘酢炒め/モヤ エ:321kcal
シとピーマンのカレードレッシング/里芋とコンニャクの煮 た:16.3g
物/たたきゴボウ/野菜の揚げ漬け/漬物
塩:3.0g
メンチカツ/青菜の炒め物/木耳のソティー/ひじきのゴマ エ:349kcal
マヨネーズ/もやしの香り和え/野菜のカレー煮/漬物
た:10.3g
塩:3.1g

11月29日(金)シーフードと野菜のクリーム煮/青菜とさつまあげの煮び
たし/桜えびと大根のお浸し/野菜と油揚げ炒め/マカロニ エ:309kcal
た:21.7ｇのミートソース和え/白滝と蓮根の甘辛煮
塩:3.5g【ヘルシーメニュー料金】

500円

白ごはん半ライス
白ごはん普通盛り
白ごはん大盛り500円

十穀米半ライス 221kcal
十穀米普通盛り 442kcal＋ 50円
十穀米大盛り595kcal＋100円（白ごはん普通盛り）（十穀米半ライス）

218kcal－ 50円
437kcal588kcal＋ 50円