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2016年５月号
2016２に食事

厚 生 労 働 省 は、「健康は１に運動ツなのです。先ず有酸素スポーツ」です。スポーらないでもできて、お金のかかつでも身体にやさしいだれす。ウォーキングは「いキングが最適と言われます。中でも運動はウォーて、 適 度 で 止 め ま す が、 季ではなく、毎日ニングは疲れた感覚が出ことは、やり過ぎ。ラン

果的です。但し注意する

圧を下げ、糖尿病にも効るようになります。高血積極的になり、よく眠れ気持ちが高まり、物事にい る と き の 自 信 が 湧 き、なくなります。運動して楽しい。天候は四ウォーキングは4最後に運動によって沢山の酸素

ウォーキングは慣れると4しっかり禁煙を体内に入れ、心肺機能際 限 な く 続 け て し ま い、 す。変化を楽しむ

お問い合わせ・お申込み 組織部 ☎029−221−3406

薬」と言い、毎年９月のメタボリックシンドローが活性化し、血流を盛んようになったら一ム防御を強調していまにします。食欲が正常に腰痛や足の故障の原因を人前です。自分を27

どこでもなり、排便も順調に、夕作 り ま す か ら、 や り 過です。楽しく歩き62

異なる３６５季で方疲れたと感じることがウォーキングを長続きさましょう。

ぎ に 気 を つ け ま し ょ う。 褒めることも大切
せるには日課として習慣

清㈳日本ウォーキン

川上

私は、 年前に長年勤めていた職場を定年退職し、退職後に別な職場で年間フルタイムで働いた。そして、今春から週２日の短時間勤務の職場で働きはじめた。徐々に体を慣らしながら年金暮らしに対応しようと思っている。
思えば、昭和 年生まれの私の世代は、職域年金が 歳から支給される最後の年代であった。今春退職した後輩たちは歳からの支給であり、徐々に 歳まで引き上げられる。退職金も大幅に減額 さ れ る と 聞 い て い る。
退職しても生活の糧である年金が受給できなければ働かざるを得ない。結果、職場には多くの高齢者が見受けられることとなった。そのこと事態は問題ないのだが、一方で若者の雇用の場を奪っているとの指摘もある。
一億総活躍社会とアベさんの政府が意気込んでいるが、人それぞれ置かれている環境や立場は千差万別である。知人が「死ぬまで働けってことか」と言っていたが、戦時中の「一億総玉砕」を連想させる迷惑なスローガンである。
（高畑理事）

6065

茨城保健生活協同組合
理事長 山川 文男

無料ᵏᵏஉᵏᵑଐίଐὸ

参加費

看護師
組合員ホール講師
場所

７月21日(木)
10:00〜12:00

ファミリーコース

２階大研修室「上手な病院のかかり方」

アプトのみち（栃木県）

第３回

茨城県立青少年会館

ᇹᵏᵗ‫ׅ‬ᾈஉᵏᵎଐί‫ם‬ὸ

中級ᇹᵏᵖ‫ׅ‬

場 所

歯科衛生士
茨城保健生協組合員ホール

講師場所

６月16日(木)
10:00〜12:00

2016 年 6 月 26 日（日）ấဎẲᡂỚẅᒠ؉̬ͤဃңẅἡỶỿὅἂἇὊἁἽ

10：00 ～ 16：00

ίʖ‫ܭ‬ὸ

日 時
6,000円（バス代・軽食付き）
温泉代含まず・ 募 集 30名
・ スケジュール
5：30 石岡ロードパーク
6：00 城南病院
9：00 登山スタート
14：00 下山
休石温泉入浴18：00 帰着予定ѻ୙⁡୓
ẅẅẅẅẅẅẅẅẅᵎᵐᵗὼᵐᵐᵏὼᵑᵒᵎᵔίኵጢᢿὸ

第 51 回
通常総代会のお知らせ

化することをお勧めしま・ 参加費

グ協会専門講師

ᾅஉᵏᵐଐίଐὸ

す。今より＋１５００歩

初級（2016.３.31 現在）

第255号
第2川上 清さん

額取山（ひたいとりさん）

水戸歩く会会長

第１回 福島県を標準とすることを県がどなたでも参加できます

勧めています。

ὅἂ᫇ӕ‫ޛ‬ἡỶỉỿấẰẸẟ

訪問看護ステ
訪問看護ステーション虹（227）2577
TEL 029（2水戸共立診療所TEL 029（241）8050
城南居宅介護支援事業所
TEL 029（302）0405
城南病院附属クリニック
TEL 029（226）
3022
城南病院
南病院
TEL 029（226）3021「歯つらつ講座」水戸市いきいき出前講座

鶏頂山（栃木県）
第２回

健康講座「水戸の歴史とウォーキング」…いざ！出発
４/21

水戸市城南 3 丁目15-17
電話 029-221-3406
発行責任者：須貝 東光
定価【一部20円／隔月発行奇数月】

http://www.ibaraki-health.coop/index.html
http://www.ibaraki-health.coop
lth coop
HP

組合員数
16,940 世帯
出資総額
514,457,000 円
一人平均出資金額
30,369 円
医療福祉生協連
福祉生協連

第255号
ひとりはみんなのためにくらしと健康みんなはひとりのために
５月号（1）2016年５月15日

茨城保健生協の現勢

発行：茨城保健生活協同組合

ฦἠ Ἷὀ ඌἨἠ ẩᄀໄ ὣ ᡂἜἼ Ἠ὏Ἢ

を持つ「生活保護」についてお話しいたしまシリーズ最後は、この事業と密接な関わり

１、「ストレス対処の例」○済んでしまった昨日の保険料、保育料や就学援助の基準等々、国が生活保護基準が引き下げられると、生活保護載せず、緊急時の銀行口座などは記

グノート」の学習会を城連絡先、持病や服日「エンディン南病院会議室で行い 名

薬、担当医、後見３月の方が参加しました。

る学習会となりました。

わらず、楽しく元気ので考えるという内容にも関向き合い、人生の最期をいる木村静恵氏。老いと合朝霞支部で活躍されて講師は埼玉県年金者組なっています。こ記入できるようにへのお礼状までが儀の内容、参列者のための準備や葬の 希 望、「 葬 儀 」

人、告知や終末期

れいなエンディングノー

おき、毎年、誕生日に見目につくところに掛けて際は、喪主だけではなく、葬儀社との打ち合わせのの ノ ー ト は 冷 蔵 庫 な ど、 り 驚 く 場 合 が あ り ま す。
トがたくさん並んでいま費用を冷静に判断できる方が同席し、内容を吟味す。

グノートに故人の希望が手に取っては見るもの都市部では、葬儀をせ書いてあるとトラブルをします。またエンディンずに火葬場に直行する

か と 悩 ん で し ま い ま す。
講師のお勧めは埼玉県年防ぐ力になります。の、どれを選んでいいの 〈現代葬儀事情〉

す。準備をしようと考え、 直 し を し て 更 新 を し ま街の書店には装丁もき

37 名の参加で会場がいっぱいにことは忘れ、まだ来な民税非課税基準、国民健康保険・介護保険のう で す。「 高 齢 で 兄 弟 や 〈お寺・お墓〉

金者組合発行の「緊急対 「 直 葬 」 が 増 え て い る そ応ノート」です。
「 私 が 倒 れ た り、 口 が活が苦しく葬儀費用の捻見送る人もいない」「生決めますが、戒名代はお寺と相談して戒名などを医療ソーシャルワーカー 青砥惠子○鳥の声を聴き木々のざわめき
い明日のことは考え過ストレス対処法」

れ、連動しています。例えば、最低賃金、住檀家寺がある場合はお注意。続く時は受診しよ利けない等、人事不省の２個以上が、２週間以上様々な社会保障制度の基準として参考にさ知 人 が す で に 世 に な く、弘子

近藤

布施なので決まっていまう。保健師出が大変」などが背景に～時にはこのノートを読ん不利益を被ることになるのです。

分散歩ぎず、今日の夜まで楽たす基準となることから参考にしています。

37

せん。多くの宗派でれたことがやれなくじる⑤わけもなく疲れたと感と思えない④自分が役に立つ人間だ「終活」のすすめで く だ さ い 」 と 救 急 隊、 あります。しかし葬儀を用していない人たちも負担増となり、大きなを感じながら毎日○軽い運動で定める「健康で文化的な生活」の需要を満２、「問題のあるしく過ごすことだけ考独居生活をする 60 歳代＝生活費 72,110 円、○歌や音読や深呼吸で気分転換定められています。
（例：水戸市内の借家でえる

年齢などによって異なる具体的な金額として○全てを笑って受け止めてみる費が全額免除の対象になると紹介しました。

○喫煙○過度の飲酒○ギャンブル依存○暴力○買い物依存○やけ食い（たまにならＯＫ）

うつ傾向チェック
①生活に充実感がない

たいせつな人、そして自分のためのの間ずっとあるのは、要 〈緊急対応ノート〉②これまで楽しんでや「エンディングノート」学習会

なった

生存権保障の水準となる生活保護基準は、○趣味をもつ済状況が「生活保護基準以下」の場合、医療27です。そのため、財産や想定していることが特徴

家族、友人が見ることをに追われることもあるよ

期間にわたり訪れ、対応しないため、弔問客が長します。

め予算額を伝えるように万円ですが、あらかじ

20

墓地、民間霊園、樹木葬墓地も公営墓地、寺院

葬儀の費用は気などがありますが、年金す。ご遺体の搬送、 者組合などが運営する共になるところでうです。

40が億劫に感じる
認めただけでも 40 近くあります。ですから、③以前は楽にできたこと

住宅費 35,400 円、計 107,510 円）○電話相談を積極利用

生活保護基準は、住んでいる地域や家族構成、人生の最期、「あ～ぁいお棺の種類、衣装、 同墓地もあります。

骨壺、祭壇、返礼

い人生だった」と幕を下にあなたもエンディング品など、すべてがいて、葬儀社の勧ノートを準備しましょう。

ろすために、元気なうちめるままに決めて中山弘子

ランク付けされていくと、高額とな＊＊＊＊＊＊

銀行振替で積立増資ができるようになりました （手数料はかかりません）＊＊

城南病院・附属クリニックは、無料低額診療をおこなっています

を利用している人はもちろん、生活保護を利30○書いて状況分析するす。前回は患者さんのケースから、世帯の経＊＊＊＊＊＊

この根拠ですが、生活保護基準が憲法 25 条＊＊

講師の木村静恵さん

ストレス解消法「無料低額診療事業」その３

2016年５月15日（2）
くらしと健康 ５月号
第255号

第16回健康講座

＊＊も楽しめる楽しいお祭り

銀行振替で積立増資ができるようになりました （手数料はかかりません）＊＊い人々の底力と、震災かようと考えていたところ通院送迎サービスに感謝

りほっと安堵いたしまし

してくださることを知城南病院で送迎車を出皆様の協力で今年も盛歩くことに少し不自由た。診療予約の前日にお交流ひろば

大な春まつりを行う事がを感じてからタクシーでとなりました。

できました。また来年も迎えの車の時間を電話しら５年が経った今だからこそ復興に向けた手助け
診療所で毎年行われる「春城南病院に通院しておりて下さるのでとても感謝

今 も残 る津波 の爪 あと目。理学療法士の佐々木の必要性があることを知

ま つ り 餅 つ き 」 で し た。 地域の方々と楽しめるおましたが、消費税が８％఩˄ʪːᯬʪʓ‫ݸ‬᡽˕ʊ

医療福祉生協連の関信と組織部伊藤が、はじめり、 Ｔ Ｖ や Ｐ Ｃ の モ ニ

祭りが出来る事を楽しみ

日は、水戸共立

越ブロックでは東日本大て参加しました。復興のター越しでない「生」の晴天の中１８０名が参加しております。

いる「ふれあいサロン」のてが陸前高田市で行って害の爪痕を目の当たりに

４月

震災のあと、コープいわ状況や、今も残る津波被声としてそれらを受け取になって、タクシー代もることができた。

寺門三男

吉村満智子にしています。

し、今後も息の長い支援

大洗支部し大いに賑わいました。

支援に、継続的に関わっ前日から平須支部の風化許さじ

水戸市

毎年のように新たな災荻谷由枝
歌

高くなりこれからどうし活動の必要性を感じまし武藤澄恵

短デイサービスセンターひらすてきました。茨城からの方々・地域の方々から調理やバザーなどの準備を害が発生し、東北での復組織部
興ボランティア参加者は年々減少しているという。 していただきました。

参加費は無料です。お気軽にご参加ください。

伊藤良徳

生き生き組合員た。

あなたのまちの現地支援は今回が５回
今回、被災地支９：30 ～ 11：30

当日は、朝早くからお毎月第２土曜日

我 々 は 医 療 人 と し て も、保健生協
組合員ホール援への参加というマイナンバーのシステム欠陥ひたかくし
何を企むアベノミクスは本部

手伝いをしてもらい事故

14：00 ～ 16：00

いち個人としても様々な毎月第３金曜日

貴重な経験をさせ

水戸南町「ギャラリー葵」

も 無 く、 お い し い お 餅・

その他

場所や人からの助けを求

偶数月…年金支給日て頂いた。

年金積立金ギャンブルまがいの運用に「長い目で見て」と大損いいわけ

土浦コープ店内

豚 汁・ フ ラ ン ク フ ル ト・

奇数月…第１日曜日

める声を聞き逃すことが℡ 029-221-3406

組織部

茨城保健生協

お問い合わせ13：30 ～ 16：00

いしおか 東地区公民館会議室 毎月１日

震災遺構や建設午後

お赤飯を食べる事ができ水戸共立診療所

無いよう日々努めていく

平須

中の堤防の高さか

成計・骨密度・足指力・握力・血圧などをはかりま二十五ヵ年も庶民に課税の復興税
大企業は早も二年で廃止

10：00 ～ 11：45

ました。

法務省青少年支援 4/3、6/5、センターみと
8/7、10/2、12/4必要があることを強く感

ふれあいらは震災・津波被めに健康チェックを行いましょう。素足になり体組連れたちて「認知症」関連の講習会
明日はわが身と耳をそばたつ

見和団地集会所

不定期

10：00 ～ 12：00

土浦コープ店前

土浦

偶数月・第３水曜日 ９：30 ～ 11：30

さくら

今年は、ジャズバンド

自分の身体の変化にいち早く気づき健康を守るた

原発事故の風化許さじ五年目の幼・保の園庭セシウム測る

水戸元台町・安斉様宅 毎月第３火曜日

じる事ができた今回の被13：30 ～ 16：00

害の甚大さを、そ友部社会福祉会館 ７月・11 月
２階
第３水曜日の方々やバルンアートのかさま

災地支援参加であった。

午後してそこで今も生

不定期なのでお問い合わせください

皆さんが来て下さり、更東海

訪問リハビリ

実施場所

実施日

10：00 ～ 11：30
偶数月…第２月曜日
元吉田吉沢団地
しらうめ集会所時間
支部

活している人達か体力がない」なんて方いませんか？に盛り上がり大人も子供す。（内容は支部により異なります）

10「気候の変化についていけないわ」「最近、気力・佐々木雄也■健康チェックのご案内

らは震災に負けな

長谷部ミイ（81歳）さんを紹介します。
長谷部さんは、いしおか支部で開設しているサロン『たんぽぽ』のオーナーであり運営委員を兼ねています。サロンではクラフトで小物づくり、絵手紙、写経折り紙等を指導されています。
クリーニングの取り次ぎ店を経営していた時には民商会員として石岡市議会に所得税法 56 条が自家労賃を必要経費から排除しているため、請願人代表として奮闘され、500 名以上の多くの署名で廃止を求め他の自治体に先駆けて採択させることに尽力されました。
４年前の 77 歳の時には、心臓病の手術を受け治療を継続していますが、体調維持のため貯筋体操と１日１万歩を目標に取り組んでいます。
短歌も嗜んでおります。次の２句を投稿して頂きましたので、ご紹介します。
『咲きはじむる 梅の根本にほつほつと福寿草の芽 やうやくのぞく』『舞ひおちる 銀杏の黄葉道までも西日に映へる 西蓮寺の庭』
いしおか支部 川並

第255号
くらしと健康 ５月号（3）2016年５月15日

第255号

くらしと健康 ５月号

2016年５月15日（4）

現在多くの種類の薬が使われています。また患者さんの薬に対する考え方も千差万別です。これは医師も同様です。日常診療でちょっと？？と思診療案内

薬 の はなし

５月～

城南病院附属クリニック
月火察 029-226-3022
水木

金土大前

※東京
医歯

木曜１・２・４・５
9:00 ～ 9:30

菊地大前

山川
川辺

森田

9:30 ～

木曜３

山川

うような薬に関することを私見と偏見で紹介しましょう。あくまでも、私

内科

午後

医師

山川

14：00 ～18：00

文男
薬で済ますのが肝要かと思います。

②対症療法なら症状が無くなれば必要ない。

風邪に使う薬はほとん

ど対症療法です。辛くな高い体質の人の血圧を正常にしようと思えば、一生薬は必要です。血圧を下げるのは、長期間血圧

薬剤師募集

肥満、運動不足、塩分過剰摂取が原因の患者さん

は生活改善によって薬が必要でなくなる場合も少数ですがあります。

もっといろいろ書きたいが紙面が足りないので、今日はここまで。

・木村 友美 様

新卒・既卒不問。お知り合いの方の紹介も大歓迎です。
ブランクがある方でもスタッフが丁寧にフォロー致します。
奨学生も募集中です。薬学部に入学した、受験を考えている等なんでもお気軽にご相談下さい。

茨城民医連・調剤薬局あすなろ〒310-0803

水戸市城南3-15-5029-233-0383

新入職員紹介よ ろし く お 願 い し ま す・土浦支部の皆様…

…

第１・３・５

山川

山川

山川

東

加賀美

第２・４・５

予約（9:30 ～ 10:30）

大前

東

加賀美

菊地

東

大前

東

…

…

…

…

（月２回）

丹治

…

…

…

…

山川

…

第２・４・５東
14：00 ～ 17：00
14：00 ～ 16：00
第３･４加賀美森田
菊地
第５菊地
17：00 ～ 18：00
16：00 以降

山川内田

９：00 ～12：00

小児科

午後

14：00 ～16：30

山川

16：00 以降

山川

川辺

比佐

比佐

…

比佐

比佐

第１・2・3・5

比佐

比佐

…

比佐

比佐

…

川辺比佐

※東京医科歯科大学附属病院内科医師の当番制です。
※午後の診療時間が14：00～18：00に変更になりました。

城

南病院

察 029-226-3021

月

水

木

金

土

加賀美

火
加賀美
第４のみ

…

…

…

…

…

…

…

…

…

本郷

胃カメラ

…

第１・３

丹治

東

大腸カメラ

…

…

東

リハビリ

９：00 ～12：00

整形

９：00 ～11：00

泌尿

９：00 ～12：00※当番医 ※当番医

…

…

…

…

富樫
楠
第２・４楠
第１・3・5 富樫

…

第１土のみ

…

…

第１・３・５

第２・４

菊地※水戸協同病院整形外科医師の当番制です。週１回木曜又は金曜の診察です。

水戸共立診療所

察 029-241-8050

月火

水

午前

９：00 ～12：00

釼持釼持

釼持

午後15：30 ～18：00

釼持釼持

…

木
釼持第1釼持加賀美

第2・3・4・5

金土釼持

釼持第２加賀美
第４菊地

釼持

…

※木曜夜間の診療時間が17：30～18：30に変更になりました。
※６月１日より変更があります。お問い合せ下さい。
◆質問・お困りごとの相談先◆
茨城保健生協組織部 〒 310-0803 水戸市城南 3-15-17
TEL 029－221－3406 FAX 029－221－9342 メール honbu_sosiki@ibaraki-health.coop

訪問看護ステーション虹看護師募集
私たち訪問看護の職員は、病気や障害があっても住み慣れた場所で、その人らしく安心して暮せることを応援しています。訪問看護が初めての方やブランクがある方も、一緒に訪問してご指導していきますので安心してく

言語聴覚士
橋本 和也

調理師
録田 雅樹

調理師
佐藤陸

言語聴覚士
橋本 聖人

臨床工学技士
坂本貢

准看護師
會田 優子

事務川又 由依

理学療法士
鈴木紗那香

・郡司 洋子 様・白梅女性会代表 藤井 妙子 様

午前検査・田山 佳子 様 ・水嶋 京子 様・長南 信雄 様川辺

第１･ ２・茅野 幸子 様 ・菅井きよえ 様

・石崎ひな子 様…

…

◎古布・紙おむつ
ありがとうございます・大嶋 三枝 様 ・石井 令子 様川辺川辺

11：00 ～

ければ必要のない薬です。また治ればお役御免

日間で治り、飲まの薬です。
風邪は「薬を飲めばなければ一週間かかる」と言われる所以です。ただし、風邪の初期症状はほかの治療を要する病気と判別が難しい場合があ

動脈硬化等をきたし結果としていろいろな疾患の発症率が増えるからです。例外として、喫煙やるので油断はできません。 が高い状態が持続すると③血圧の薬は一生もの血圧が上がる体質を根本的に治す薬はありません。したがって、血圧が※おかげさまで古布がたくさん集まっています。
しばらくの間、古布の寄付の受付をお休みさせていただきます。

見と偏見です。

①服用する薬の種類は少ないほうが良い。

薬物は主に肝臓に何種類かある代謝酵素で分解されます。同じ代謝酵素で分解される薬物を同時服用すると代謝速度が変化し、副作用が出やすくなります。必要最低限のお知らせ

7

午前

９：00 ～12：00

ださい。職場体験も実施しています。訪問看護に興味のある方、お気軽にご連絡ください。
茨城保健生協 訪問看護ステーション虹〒310-0804 水戸市白梅３丁目 13-８ 共同ビル 201 号
連絡先

029-227-6878

茨城保健生協おんぞう

恩蔵