Le Quattro A

Le Quattro A

che desideriamo lavorare il programma intutti gli ambiti della nostra vita.

5. Chi mi può aiutare ad affrontare il
Quinto Passo?

Un cambio di atteggiamento può far sembrare la nostra intera vita più facile. Iniziamo a vedere il bicchiere mezzo pieno
anziché mezzo vuoto. Attraverso un
atteggiamento sano possiamo cominciarea fare le cose che sono necessarie per ilnostro benessere.

6. In che modo ho visto il programmainteragire con la mia vita?

E’ attraverso le 4 A che siamo in gradodi crescere nel nostro recupero.
A volte ciò avviene facilmente; altre
volte può sembrare difficile. Ma se siamo
costanti nei nostri sforzi, il nostro cammino diventerà più semplice, e arriveremo
a comprendere che non siamo soli nel
nostro viaggio.

Domande da considerare:
1. Cosa ho fatto oggi per promuovere lamia personale salute mentale?

Preghiera della serenità
Signore, concedimi la serenità diaccettare le cose che non posso cambiare,
il coraggio di cambiare quelle che possoe la saggezza di conoscerne la differenza.
Dammi la pazienza per i cambiamenti
che richiedono tempo,
la gratitudine per tutto ciò che ho,la tolleranza per coloro che sono differentie la forza di rialzarmi e di tentare ancora,

Letteratura approvata da Emotion Anonymous.
Copyright EA International
tradotto e stampato in occasione del 1° Convegno nazionale EA
e per il 1°Incontro per formare l’ Area EA Europa Roma, 10/11
novembre 2018

Italia3. Quando sono stato più recentementeconsapevole della mia impotenza?

copyright: Emotions Anonymous P.O. Box 4245
St. Paul, Minnesota 55104-0245 - U.S.A

4. In che modo questa consapevolezza
mi aiuta nell’accettare la mia vita di oggi?

Tutti i diritti sono riservati nessuna parte di questo libro può essere riprodotta o trasmessa, sotto alcuna forma, o tramite alcun mezzo:
meccanico,elettronico od altro, compresa la riproduzione fotostatica, la registrazione o attraverso alcun sistema di raccolta dati e riproduzione senza previa ed espressa autorizzazione scritta da parte dell’editore.

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LE QUATTRO A

7. Cos’altro potrei fare affinchè il mio
recupero continui a procedere in modo
vigoroso?

2. Cosa significa per me “impotente difronte alla mie emozioni?”

5Italia

Edizione Emotions Anonymous

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Azione
Autoconsapevolezza
Accettazione
Atteggiamento
In Emotivi Anonimi sono considerate
le Quattro A.
Esse ci aiutano a fare ciò che è necessario per la nostra crescita emotiva in
EA. Esse possono essere applicate inqualsiasi ordine, sebbene qui seguanola progressione dei Dodici Passi.
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Le Quattro ALe Quattro AAZIONE
Parliamo di azione in quanto il nostro
stesso programma ci chiama all’azione.
Agiamo già da quando arriviamo alla
nostra prima riunione di EA. Poi quando iniziamo a lavorare i Dodici Passi
scopriamo che tutti sono orientati all’azione. Cominciamo ad utilizzare il programma affrontando il Primo, il Secondo
e il Terzo Passo. Ciascuno di questi Passi
richiede un’azione da parte nostra.
Nel Primo Passo ammettiamo che siamo
impotenti di fronte alle nostre emozioni
e che le nostre vite sono divenute incontrollabili.
Nel Secondo Passo iniziamo a credereche qualcuno o qualcosa ci possa aiutare
a sentirci più normali.
Nel Terzo Passo abbiamo deciso di affidare la nostra vita e la nostra volontà aqualcuno o qualcosa al di fuori di noi
stessi.
Molti di noi hanno scelto di chiamare
questa entità il nostro “Potere Superiore”.

azioni. Come risultato di questo inventario, vediamo con chiarezza cosa stiamo facendo e notiamo i cambiamenti che
potremmo voler attuare.
Diventiamo consapevoli che questo programma è fatto per noi e che il nostro
Potere Superiore sta facendo per noi
quello che noi non potremmo fare pernoi stessi.
Comprendiamo il supporto che riceviamo dalle riunioni e che EA sarà sempre lì
per noi. Diventiamo consapevoli che nonsiamo pù davvero soli.
ACCETTAZIONE
Più riunioni frequentiamo e più attenzione riserviamo ai Dodici Passi, più capiamo quanto sia importante l’accettazione
nel nostro recupero.
A mano a mano che questa accettazione cresce, noi diveniamo disponibili adaffrontare il Quinto Passo.

AUTOCONSAPEVOLEZZA
Attraverso le nostre azioni ne deriva una
maggiore consapevolezza. Diveniamo
consapevoli delle nostre emozioni, dei
nostri sentimenti, dei nostri problemi equestioni. Diveniamo consapevoli di ciòche veramente significa essere impotentidi fronte alle nostre emozioni.
Nel Quarto Passo iniziamo ad affrontare un profondo inventario delle nostre

Il Quinto Passo ci chiede di condividere il nostro inventario con il Potere Superiore così come possiamo concepirlo, conun’altra persona e con noi stessi.
Potrebbe essere un sacerdote cui è noto
il Programma dei Dodici Passi, il nostro
sponsor o qualcun altro che ben conosce
il Quinto Passo.
L’accettazione da parte della persona conla quale condividiamo il nostro inventario, ci permette di dare il via all’azione
dell’autoaccettazione.

23Quattro A.indd 2Le Quattro A

Procedendo nel programma attraverso ilSesto, Settimo, Ottavo e Nono Passo scopriamo di essere desiderosi di chiedere alnostro Potere Superiore l’aiuto necessarioper divenire una persona migliore.
Facciamo una lista delle persone cui
abbiamo fatto del male e verso le quali
desideriamo fare ammenda.
Anche nel caso in cui la nostra ammenda
non venga accettata, sappiamo che abbiamo fatto la nostra parte.
L’accettazione nella nostra vita quotidiana
è necessaria per noi affinchè troviamo lapace e la serenità che cerchiamo lavorando il programma.
ATTEGGIAMENTO
Da quando iniziamo a lavorare e a vivere
i passi del programma, il nostro atteggiamento cambia.
I Passi Decimo, Undicesimo e Dodicesimo ci aiutano in questo impegno. Iniziamo a rivedere la nostra quotidianità, e seabbiamo commesso degli errori li ammettiamo.
Attraverso la preghiera, la meditazione ela frequentazione delle riunioni si compie
una più intima e più personale comprensione del nostro Potere Superiore.
Diveniamo oggetto di un risveglio spirituale come risultato del lavoro che attuiamo sui Passi. Iniziamo a parlare agli
altri del messaggio di EA e scopriamo
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