Un Filo comune

I Dodici Passi
1.
Noi abbiamo ammesso di essere impotentidi fronte alle nostre emozioni e di non poter più
controllare la nostra vita.
2.
Siamo giunti a credere che un Potere più
grande di noi avrebbe potuto ricondurci alla
ragione.
3.
Abbiamo deciso di sottomettere la nostra
volontà e di affidare la nostra vita a Dio, comenoi lo possiamo concepire.
4.
Abbiamo proceduto a un inventario morale
profondo e coraggioso di noi stessi.
5. Abbiamo ammesso la natura esatta dei nostritorti davanti a Dio, a noi stessi e a un’altra persona.
6.
Siamo giunti ad accettare, senza riserve, che
Dio eliminasse tutti questi difetti del nostro carattere.
7.
Gli abbiamo umilmente chiesto di porre
rimedio alle nostre insufficienze.
8.
Abbiamo fatto una lista di tutte le persone che abbiamo offeso e abbiamo deciso di fareammenda con tutte loro.
9.
Abbiamo fatto direttamente ammenda conqueste persone, quando possibile, salvo nei casi,
nei quali farlo avrebbe potuto arrecare danno aloro o ad altri.
10. Abbiamo continuato a fare il nostro inventario personale e, quando ci siamo trovati in torto,lo abbiamo ammesso senza esitare.
11. Abbiamo cercato, con la preghiera e la meditazione, di migliorare il nostro contatto cosciente
con Dio, chiedendogli solo di farci conoscere laSua volontà e di darci la forza di eseguirla.
12. Avendo ottenuto, per mezzo di questi Passi,
un risveglio spirituale, abbiamo cercato di trasmettere questo messaggio ad altri e mettere inpratica questi principi in tutti i campi della nostra
vita.
5Italia

Un Filo comune

Indirizzi a cui rivolgersi

Un filo comune

indirizzo: eamilano@emotivianonimi.org
Letteratura approvata da EA italia.
Preghiera della serenità
Signore, concedimi la serenità diaccettare le cose che non posso cambiare,
il coraggio di cambiare quelle che possoe la saggezza di conoscerne la differenza.
Dammi la pazienza per i cambiamenti
che richiedono tempo,
la gratitudine per tutto ciò che ho,la tolleranza per coloro che sono differentie la forza di rialzarmi e di tentare ancora,solo per oggi.
Letteratura approvata da Emotion Anonymous.
Copyright EA International
tradotto e stampato in occasione del 1° Convegno nazionale EA
e per il 1°Incontro per formare l’ Area EA Europa Roma, 10/11
novembre 2018

ItaliaEdizione Emotions Anonymous

copyright: Emotions Anonymous P.O. Box 4245
St. Paul, Minnesota 55104-0245 - U.S.A
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6Perchè faccio parte di Emotivi
Anonimi?
Quando sono arrivato in EA provenendo da altre
fratellanze basate sul programma dei 12 Passi, misono fatto due domande basilari:
1. Cos’è la dipendenza per EA?
2. Cosa devo assolutamente evitare?
Non ero sicuro di quale fosse il problema, dalmomento che non mi era stato con chiarezza
descritto come un problema di utilizzo di una
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Un Filo comune

Un Filo comune

Un Filo comune

particolare sostanza o di evidenza di un particolare comportamento.
Quindi mi sentivo confuso soprattutto nei riguardi
di quale rimedio fosse necessario.

accettare i nostri sentimenti piuttosto che combatterli.

Ancora, con più impariamo a rimanere calmi eobiettivi nei riguardi delle nostre emozioni e dei
nostri pensieri, con più impariamo a fare la stessa
cosa nei riguardi delle persone, dei luoghi, e dellecose presenti nel mondo intorno a noi.

Una cosa che ho apprezzato del programma di EA
è che appare molto chiaro che ci sono molti modi
di comprenderlo e molti modi di metterlo in pratica. I membri non vengono forgiati con un unico
stampino, e persino l’aiuto dall’esterno del programma non viene scoraggiato (anzi in alcuni
casi viene addirittura raccomandato).
Ancora, da tutte le storie che ho avuto modo diascoltare e da tutte le persone che fanno il programma con le quali ho parlato, sono stato colpito
dal fatto che esiste un filo comune che mi è stato
veramente di aiuto.
E ho voluto scriverne cosicchè, forse, potrebbe
essere utile anche ad altri per il loro recupero.
Dal momento che ho impiegato sei mesi del mio
coinvolgimento in EA per fare questa scoperta, ilmio principale obiettivo nello scriverne è quello di aiutare altri nuovi venuti nel caso in cui essi
dovessero condividere la stessa confusione e pensare, come conseguenza, di dare forfait e speroche quanto scrivo possa far diventare per loro più
facile e più veloce vedere come EA possa aiutarli.

Ma la radice del problema – il famoso filo comune
che ho trovato – sembra essere che noi scambiamo
le nostre emozioni, così come tutti i pensieri, conla realtà, e li scambiamo anche con la nostra identità. In altre parole:
Esse dettano il modo con cui vediamo noi stessi...
- Se sono di buon umore, sono una brava persona.
- Se sono di cattivo umore, sono una cattiva persona.
Dettano anche il modo in cui vediamo il mondo...
- Se sono di buon umore, il mondo è un bel posto.
- Se sono di cattivo umore, il mondo è un posto
orribile.
Quindi, ciò che sembra essere il punto cruciale delnostro recupero – quello per cui i passi e gli strumenti messi a disposizione di EA sembrano pensati è espresso al meglio in un motto del programma:“QTIP: Quit Taking it Personally(Smettila di prenderla sul personale).”Un aspetto del recupero di EA è che, quando una
persona entra per la prima volta nel programma,si sente sopraffatta e schiavizzata dalle proprie
emozioni - di solito quelle negative.
A mano a mano che progrediamo sul camminodella guarigione, queste emozioni negative perdono il loro potere su di noi.
Diveniamo anche più consapevoli delle emozioni positive e consapevoli di sperimentarle sempre
più spesso nella nostra vita.
E da ultimo, impariamo che nessuna emozione
è intrinsecamente buona o cattiva; impariamo ad

Recupero significa che noi impariamo a mantenere uno spazio sano tra noi e le nostre emozioni;
impariamo ad attuare un distacco da loro.
Non significa ignorarle o non combatterle più, manemmeno significa che ci lasciamo controllare daloro.
Al contrario, possiamo godere della loro compagnia come se fossero dei buoni amici; a volte possono essere gioiose, e talvolta possono invece
essere malinconiche, ma noi possiamo accettarle eapprezzarle in entrambi i casi e possiamo mantenere un senso del nostro sé separato tda loro.

23Il potere che abbiamo perso come risultato dei
nostri problemi emotivi, il potere che abbiamo
riacquisito durante il recupero, e che, indipendentemente dalle emozione che stiamo attraversando eda quello che sta succedendo intorno a noi:
- Io posso ancora scegliere di vedere me stessocome una brava persona.
- Io posso ancora scegliere di vedere il mondocome un bel posto.
- Io posso ancora scegliere di intraprendere laprossima giusta azione, qualunque essa sia.
Posso scegliere.

I motti di Emotivi Anonimi
Lascia andare e affidati
Non sei solo
Un giorno alla volta
Vivi e lascia vivere
Prima le cose più importanti
Cerca il positivo
Per grazia del Potere Superiore
Conosci te stesso sii sincero
Passerà anche questo
Ho bisogno degli altri
Non complicare le cose
Posso scegliere
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