La newsletter mensile di
EA Emotivi Anonimi Italian.

8anno 4°

ottobre 2023

Apriamo questa edizione di ottobre con l’intento di condividere le buone notizie che riguardano Emotivi Anonimi. Quest’anno il
nostro Convegno sarà on-line e questo ci permetterà di coinvolgere, oltre ai membri che non possano spostarsi per diversi motivi,anche professionisti di settore cui, probabilmente, avremmo dovuto rinunciare. I tempi sono stretti e la Coscienza di gruppodel Consiglio ha preferito optare per una preparazione più accurata dei contenuti, senza dirottare le poche forze sugli aspettiorganizzativi complessi dell’incontro fisico. Il titolo, che è stato anche il più gettonato dal sondaggio è “Il valore delle emozioni”,
ma non trascureremo, all’interno dell’evento, alcuni temi inerenti suggeriti dai gruppi, che potranno essere argomento di riunione
spirituale. Le date: 18 e 19 novembre.
Altra buona notizia riguarda la letteratura con l’avvio della traduzione di ulteriori contenuti, da inserire nel testo “Emozioni, Stati
d’Animo e Sentimenti”, che si arricchirà così di nuovi spunti di meditazione.
Degna di nota è anche la decisione di favorire l’accesso a EA Italia di tutti i gruppi EA che si trovano sul territorio nazionale edesiderano far parte dell’Associazione, con modalità riconosciute dal nostro programma, che sono state illustrate nel verbale delConsiglio. Procediamo nel nostro servizio con amore nella fratellanza.
(Brunella Segretaria Nazionale EA Italia)
Testo tratto da“Il Risveglio
Spirituale”:
Il Grande Libro
di EA dice:(pag 132)“Ognuno di noi decide ilmodo migliore per fare il
proprio inventario. Alcuni
se ne occupano durante ilmattino, passando in rassegna il giorno precedente;
altri ci si dedicano la sera, passando in rassegna quelgiorno stesso. Altri ancora fanno un inventario in un
momento qualunque del giorno, quando i loro sentimenti dicono che è necessario farlo. Se ci sentiamo
afflitti dobbiamo comprendere che cosa stia causando il nostro dolore. Quando osserviamo conflittualitànelle nostre vite, è importante andare alla ricerca deldifetto di carattere che sta causando il problema.
Avremo così la possibilità di scegliere se continuare a seguire quel difetto di carattere, o quella sensazione di afflizione, oppure sostituirli con la risorsa caratteriale opposta, per risolvere il conflitto…

Nel riesaminare la nostra giornata, cerchiamo le cosepositive che abbiamo fatto e i successi che abbiamo
raggiunto.
Facciamo il punto rispetto a ciò che il nostro
Potere Superiore ci ha fornito e cogliamo l’occasione
di essere grati per questo...”Il linguaggio specifico del Decimo
Passo ci chiede solo di fare un
inventario dei nostri torti.

È però necessaria una precisazione.
Q u e s t o p a s s o, i n f a t t i , è s t a t ooriginariamente scritto per una comunitàdi alcolisti. Continuare a bere poteva
portarli alla morte. Per poter sopravvivere,essi avevano bisogno di un inventario
quotidiano che li aiutasse a notare ecambiare i comportamenti che erano
immediatamente distruttivi.
Emotivi Anonimi è una fratellanza che
accoglie persone che hanno personalità einclinazioni differenti. Spesso la
nostra tendenza è di vergognarci
e dubitare di noi stessi.
Molti membri di EA tendono
a isolarsi e, di conseguenza,
i nostri inventari giornalieri
p o t r e b b e r o i n c lu d e r e i lmettere in discussione lenostre abitudini all’isolamento.
Pertanto, il nostro Decimo Passo
ha molteplici scopi.
Un primo scopo è quello dicominciare una pratica quotidiana
di inventario personale per
assicurarci di non cadere dinuovo nei vecchi comportamentie modi di pensare. Stiamo
cominciando a vivere in integrità,

Il Consiglio dei Fiduciari
e dei Responsabili
di Comitato

Brunella Monza
Segretaria Nazionale
Interni, Pubblica
Informazione,
Sponsorizzazione, Letteratura,
Newsletter, Responsabile
periodico “Il Risveglio”
Clara Milano
Fiduciaria Responsabile
Comitato Sponsorizzazione
Leo Milano
Fiduciario non emotivo
Responsabile Tesoreria
Maddalena Roma
Fiduciaria Responsabile
Esterni e Comitato Pubblica
informazione
COMITATI
Daniela Bordighera
Comitato Newsletter
Responsabile Operativo
Alberto Anzio
Responsabile Impaginazione
Grafica
Ino Milano
Comitato Conferenza 2024
Coordinatore
Caterina Bologna

Sentitevi liberi
di contattare i membri delConsiglio dei Fiduciari per
sottoporre problematicheo questioni riguardanti EA

1

Il notiziario mensile di EA Emotivi Anonimi Italia

n.8 - ottobre 2023 anno 4°

Approfondiamo gli strumenti di recupero del mese

guidati da principi di livello superiore.
Un giorno alla volta, stiamo cominciando a essere
responsabili dei nostri pensieri e delle nostre azioni.
Il secondo scopo è di cercare il bene! Teniamo
traccia della nostra crescita quotidiana e rendiamo
testimonianza anche di quella!
Anche solo notando che la nostra onestà, interezzae serenità stanno crescendo, saremo ispirati aproseguire nel nostro lavoro.
Il dubbio nei confronti di noi stessi era alcentro della nostra abitudine di provare pensieri
ed emozioni negative. Dobbiamo imparare ad
avere fiducia in noi stessi. Ci siamo spesso definiti
sbagliati anche se non eravamo affatto sbagliati.
Il nostro inventario quotidiano deve contemplareanche le occasioni in cui abbiamo ragione!
Abbiamo costruito il nostro senso di autostima
comprendendo che siamo ora capaci di prendere
le decisioni giuste per il bene di noi stessi e perquello degli altri. Il nostro inventario quotidianodeve anche tenere traccia del nostro bene, delnostro successo e dei nostri punti di forza che
sicuramente hanno contribuito a mantenere
tali comportamenti. Prima di poterci aprire alcambiamento dobbiamo conoscerli!

In EA crediamo che la vita ci sia data per crescere,tanto intellettualmente che spiritualmente, che emotivamente.
I Dodici Passi sono le tappe verso questa crescita,
seguendoli possiamo trovare
coraggio e serenità. Impegnandoci nel farli,ci lasciamo gradualmente alle spalle problemi e insicurezze
e impariamo che vale la pena di crescere,anche se costa fatica.
Decimo Passo
Abbiamo continuato a fare il nostro inventario
personale e, quando ci siamo trovati in torto,lo abbiamo ammesso senza esitare.
1a Testimonianza sul Decimo Passo

Mentre eseguo un esame personale dei miei
atteggiamenti e comportamenti, riesco a conoscermidi più e a vedere i miei difetti di carattere con l’aiutodel mio Potere Superiore. La mia consapevolezzaaumenta mentre rivedo la mia vita come pratica
quotidiana.
Mi rendo umilmente conto che è un processo in cui
sto avanzando lentamente. In questo modo lascio
andare tutto ciò che accade nella mia vita quotidiana
e in ciascuna delle mie relazioni personali. Sto in
guardia e continuo a lavorare su questo programma,
partecipando alle riunioni e in contatto con la mia
sponsor e le mie sponsee, per evitare di ripetere
sempre gli stessi modelli di comportamento dannosi
e andare verso il cambiamento. Mi rendo contoche sto facendo progressi. Rimango molto presentee questo mi permette di concentrarmi sulla mia
vita con una prospettiva diversa. Durante questo
processo, acquisisco maggiore consapevolezza,
accettazione e compassione verso me stessa e
gli altri e, allo stesso tempo, entro sempre piùin profondità nella mia relazione con il Potere
Superiore. Questo percorso richiede onestà perpoter riconoscere i miei difetti e limiti personali;
umiltà per poterlo realizzare, pazienza eperseveranza. Mi arrendo ai miei errori e mettola mia vita nelle mani del mio Potere Superiore.
Solo attraverso questo percorso ho la possibilità
di esplorare nuovi atteggiamenti e comportamenti
che mi portano verso un nuovo modo di vivere.
Luz EA, Valencia (Spagna)
2a Testimonianza sul Decimo Passo

Il decimo passo mi dice “abbiamo continuato”...
e’ un passo di mantenimento che durera’ pertutta la vita. Ogni giorno “l’esame” (4to passo)della giornata e, quando ho “dei sospesi”, fareammenda, per “pulite” la fine giornata e poter
dormire in pace con me stessa, con gli altri, conil mio PS. Ci sono delle volte che faccio ammenda
mentre mi accorgo di pensare, dire, agire in modo
non allineato alla pace che da’ come risultato diquesti passi, il risveglio spirituale. E ancora peroggi cammino con tutti voi. Grazie di esserci.
Clara EA
3a Testimonianza sul Decimo Passo

Oggi ho uno strumento in più per accoglieree lasciar andare la malinconia (o qualsiasi altra
emozione) che mi attraversa. Il programma midice che posso “solo per oggi”, in ogni momento,
fermarmi e ascoltare con attenzione ciò che
si muove in me, invece di restare in balia disentimenti confusi o situazioni conflittuali. Con i
passi 8 e 9 ho imparato a guardare onestamente ai
miei pensieri e comportamenti e, se occorre, faredirettamente ammenda. Questo, per me, significa
che non sempre posso e devo fare “direttamente”
ammenda, però l’ammenda indiretta mi è
indispensabile ogni volta che vivo un’emozione ouna situazione difficile. Col decimo passo io possoriconoscere i miei errori, non più del passato,
ma di oggi, di adesso; chiedere scusa, magari
anche solo a me stessa, se non ho ferito nessun
altro. E poi uscire dall’egocentrismo che invece
in passato mi intrappolava per giorni. Come?
Affidando al Potere Superiore questi miei errori echiedendogli aiuto, dopodiché posso dedicarmi alservizio o comunque a qualcosa di utile per meo per gli altri, invece di restare invischiata nelle
mie ruminazioni distruttive. Sono davvero grata al
Programma e alla fratellanza EA.
Daniela EA
2

Il notiziario mensile di EA Emotivi Anonimi Italia

n.8 - ottobre 2023 anno 4°

Approfondiamo gli strumenti di recupero del mese

“Utilizziamo il programma, non lo analizziamo.
La comprensione arriva con l’esperienza. Ogni giorno
Le Dodici Tradizioni costituiscono le linee guida
entro le quali il nostro gruppo e la nostra fratellanzaapplichiamo una parte del programma alla nostra vita
possono svolgere le loro funzioni.
personale.” Mi ritrovo a riflettere sulle 4 A ogni volta
Esse hanno provato negli anni di essere efficaci nel tenereche sento leggere questo concetto.
insieme la fratellanza stessa e i gruppi.
Per me significa farmi sostenere dalla verità che,
Decima Tradizione
quando metto i miei pensieri e sentimenti in
EA non esprime mai opinioni su argomenti estranei alprospettiva, perdono il potere di dominare la mia vita.
proprio ambito di azione; di conseguenza, il nome di EA
Sono arrivata a capire che l’analisi non è il nemico.
non deve mai essere coinvolto in pubbliche controversie.
Ho solo bisogno di chiedermi se sto mantenendo la
raccolta dei dati che mi riguardano in una prospettiva
utile. Così vedo Accettazione e Consapevolezza comele due “A” che mi danno il permesso di raccogliere
Testimonianza sulla Decima Tradizione
Il sostegno ad argomenti estranei a EA quali dati e verificarli. Ma per arrivare all’Azione e
religione, politica, conflitti razziali, programmi dei all’Atteggiamento, devo “avvicinare una sedia” affinché
12 Passi di altre fratellanze oppure letteratura non il mio Potere Superiore si unisca alla conversazione.
approvata da EA non dovrebbe trovare spazio nelle Mi è piaciuto molto il messaggio di “Oggi ricorderò”
dal Pensiero del Giorno del 30 agosto: “ Oggi mi
nostre riunioni spirituali.
Noi ci teniamo fuori da controversie pubbliche. ricorderò di rilasciare il freno a mano e di confidare
Tale discussioni sono di ostacolo alla nostra che Dio mi dirà quando dovrò rallentare.”capacità di trasmettere il messaggio di recupero, Kathleen E.
il che significherebbe tenere in nessun conto oaddirittura ignorare la nostra Quinta Tradizione
che stabilisce “Ciascuno dei gruppi EA ha un solo
scopo principale: trasmettere il proprio messaggio
alla persona che soffre ancora di problemi emotivi”.
Queste conversazioni potrebbero portare dissidi
all’interno della fratellanza.
Le Tradizioni ci proteggono dal nostro peggior
nemico: noi stessi. Uno dei fondatori di Alcolisti
Anonimi, fratellanza da cui provengono leTradizioni, diceva che noi possiamo essere distrutti
solo dall’interno.
Nessuno ci può ferire se ci atteniamo strettamente
alle Tradizioni...
Derita P. (testimonianza tratta da “EA Connection”)
Da EAI’s Weekly News del 12.09.2023“Conosci te stesso: sii onesto”. Ho sempre avuto lasensazione di conoscere me stesso. Ma è quando
ho difficoltà ad andare avanti verso un obiettivo delprogramma che spesso mi ritrovo a rimanere bloccato
sulle supposizioni che ho fatto su di me.
Nella mia mente, che non si ferma un attimo, tutto
sembra normale. Ma nella cornice del programma,
scopro che esprimo regolarmente giudizi su me stesso
e mi rendo conto che sono l’unica persona che puòmettere da parte questi giudizi per andare avanti con
una migliore salute emotiva.
Sento anche molti punti ciechi in aree in cui hobisogno di miglioramenti. Ecco perché continuo avenire alle riunioni... per imparare dalle esperienze
degli altri e mettere in pratica questi insegnamenti
nella mia vita.
Paul N.

Testimonianza sul PdG del 24 Settembre

Sono entrata nella fratellanza degli Emotivi anonimi
da quasi un anno. Nella mia vita ho sempre cercato diessere e sentirmi libera, in realtà non sono libera dalle
mie emozioni che mi tengono bloccata. Ho sprecatoanni della mia vita ad abusare di questa falsa libertà
nel ciondolare dal letto al divano passando le giornate
tra serie TV, film e giochini sul tablet e scaricare sugli altri tutte le responsabilità.
Pretendevo da loro che si occupassero di me e che
facessero tutto, anche quello che spettava a me, equando non lo facevano mi sentivo delusa e piena
di rabbia. Ora ho capito che per diventare veramente
libera devo essere libera da me stessa: dalle attese easpettative che si nascondono dietro alle mie emozioni“scomode”.
Adesso che sono aldecimo passo hotutti gli strumenti
per fare i l m io
inventario personaleogni
giorno,affidandomi al mio
Potere Superiore efacendo ammenda
ogni volta che miaccorgo di averferito gli altri e diessere entrata nella
modalità bambina
viziata. Ringrazio
il programma EA
per avermi donato
questa libertà.
Vincenza EA

Il notiziario mensile di EA Emotivi Anonimi Italia

n.8 - ottobre 2023 anno 4°

Approfondiamo gli strumenti di recupero del mesei miei bisogni profondi oggi? Ho parlato col mio
Potere Superiore? Se lo ascolto, probabilmente mi
Decima Promessa:
Sappiamo affrontare intuitivamente quelle situazioni che
invierà la solita risposta: equilibrio e sobrietà.
in passato riuscivano a disorientarci.
Gli chiedo di stabilizzare l’oscillazione tra orgoglio
Decimo Motto:
e vittimismo. Gli chiedo di aiutarmi a trovare un
Anche questo passerà.
posizionamento consono con gli altri.
Decimo Solo per Oggi:
Non ho bisogno degli altri per motivi pratici o
Solo per oggi, non avrò paura. In particolare, non avròpaura di essere felice; di godermi ciò che è buono, bello
materiali; né tantomeno per i miei sfoghi personali.
e degno di amore nella vita.
Ho bisogno degli altri per entrarci in dialogo, per
Decimo Concetto:condividere reciprocamente, per sperimentare
Non abbiamo trovato utile classificare ciascun grado diquella connessione attraverso cui si esprimono tutte
malattia o di salute. Possiamo avere sintomi differenti,
le potenzialità del Programma.
ma le emozioni sottostanti sono o identiche o simili.
Scopriamo che non siamo soli nelle nostre difficoltà
Ho bisogno degli altri per rallentare, respirare e,e nelle nostre malattie.
magari, imparare a rimuovere gradualmente i pezzi
di corazza dietro la quale mi proteggo.
Ho bisogno degli altri per capire ciò che in me
Testimonianza sulla Decima Promessa
ancora non va, per rassicurarmi e per conoscere il
Affrontare situazioni che mi mettevano a disagio sentimento di comunione.
nel passato era complicato. La modalità era sempre Ho bisogno degli altri per cambiare.
la stessa: la fuga o comunque mettermi in disparte, Alberto EA, Bruxelles
crogiolarmi e autodefinirmi inetta o incapace.
Io non posso cambiare il mondo, ma affrontare le Testimonianza sul Decimo Solo per Oggi
complessità della vita in un solo modo: credere che È naturale avere paura, non è un mio problema e,
un Potere, una Forza più grande di me risolverà in certe situazioni, rappresenta una componentequestioni molto difficili.
positiva perchè può essere salvifica.
Certo io devo fare la mia piccola parte: ascoltarmi Questa consapevolezza che prima non era cosìe confidare che se inciampo posso chiedere aiuto, chiara e forte in me, ora sta diventando una
attingere e crescere nell’ascolto delle esperienze dei conquista che debbo consolidare ogni giorno.
membri di EA.
E questo è un lavoro impegnativo per me perchè laQuando nel gruppo in cerchio ci diamo la mano mia storia passata, e in parte anche quella presente,
sento in me crescere ancora di più la presenza di è contraddistinta da tante paure che a loro volta
un Potere Superiore, che elargisce a Tutti noi Forza hanno generato isolamento, chiusura, pessimismo ee Speranza.
molto altro.
Virginia EA, Milano
Il pensiero compulsivo e negativo della paura, chesi esprime sotto forme e intensità diverse, è ed è
Testimonianza sul Decimo Motto
No, io non ho bisogno degli altri. Io mi arrangio, stato condizionante, negandomi la possibilità dimi sono sempre arrangiato e continuo così, perché vivere a pieno la mia vita.
è meglio così: non dipendo da nessuno, non mi Sono le mie ferite dell’infanzia che mi hanno
faccio usare e, soprattutto, sono sicuro che tutto portato a mettere in atto, allora per difendermi
dal dolore, questi atteggiamenti e modalità, traandrà come voglio io.
E poi non ho tempo per gli altri. Che vadano tutti cui paure e ansia, che il programma EA mi staa quel paese! Non ci sono mai quando ne ho insegnando ad affrontare e accettare imparando
bisogno, non si fanno sentire, non mi invitano, a conviverci, anche quando si ripresentano
sono noiosi, mi sobbarcano dei loro problemi... Sì, apparentemente senza preavviso e ragione.
gli altri sono dei malati che dovrebbero entrare in E come mi suggerisce il nostro programma
spirituale e di azione, un passo alla volta, la mia
EA e iniziare i Passi.
Dovrebbero fare come faccio io, guerriero solitario scelta sana è e sarà quella di accettare e voler
alle prese con una lotta quotidiana, difficile, dura, bene alle mie parti bambine e dolenti, che non misono estranee e neanche nemiche, perchè io possa
faticosa... che mi fa soffrire.
Ma devo soffrire? E’ così che faccio il Programma? riconoscermi e possa gustare tutto ciò che di bello
Mi devo fermare. Ritorno alle basi, al primo Passo e la vita mi offre.
al messaggio fondamentale di serenità. Ho ascoltato Luca EA
EA Emotivi Anonimi Italia è l’unica Associazione
registrata ufficialmente in Italia pressol’Agenzia delle Entrate di Milano il 04/10/2016
Codice fiscale: 95235750635
sito: www.emotivianonimi.org

Le testimonianze, per chi desidera contribuire alla Newsletter mensile“Il Risveglio Spirituale”, dovrebbero essere basate sui temi di recuperodel mese successivo e vanno inviate entro l’ultima settimana
del mese precedente in oggetto a: Daniela Bordighera tramite whatsapp

4