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春第 125 号

高齢者懇談会を開催

移動することで、食道に炎症が起きて潰瘍ができ薬が原因で転倒しやすることがあります。
月

西部地区スポーツ大会

日、八雲体育館 フルボード等のニュース 大人にも子どもにも人気

種類のおにぎりと肉

休憩時間には、美味し

く な る こ と が あ り ま す。 において、西部地区五住 ポ ー ツ を 体 験 し ま し た。 でした。

転 倒 を 起 こ し や す い 病 区（自由が丘・大岡山西・ どの種目も盛況で、並ん飲み合わせの注意とし 気・症状では、パーキン 中根・八雲・東根）によ でいる人の列が途切れた い

薬の飲み合わせ薬の飲み方とサプリメント
日、緑が丘文化 食間に服用する薬もあり今年度担当である自由 た。 対 戦 す る 種 目 で は、 住区対抗のミニ運動会を人が並ぶような状況でし 弁当で充電。午後は、各分前のことです。漢方薬 て代表的なものは、血液 ソ ン 病、 メ ニ エ ー ル 病、 るスポーツ大会が行われ かと思うと、またすぐに 団子・卵焼きが入ったお食間とは食事と食事の抗血小板薬（プレター こしやすいといえます。

薬剤師・野村大祐氏を講 間、つまり食事を終えて ルなど）も血液をサラサ
サプリメント思われた輪投げも、投げ っと練習しておけばよか 三脚など勝敗は接戦とな

開け、青木区長も参加し ました。単純な競技かと り、午前中に輪投げをも キャタピラリレー、二人挨拶されました。

位でしたが、大人も子前半は、各住区が企画 る位置が何パターンもあ ったと思う一幕もありま り、自由が丘は惜しくもパン喰い競走どもも楽しめる競技に熱

最後は恒例のパン喰いい声援が上がりました。

競争で、色々な種類のパンがつるされた紐の下に子どもも大人も夢中で口を 開 け て 頑 張 り ま し た。

良い運動をした後の開放感と笑顔が八雲体育館に

福田江里子あふれました。

皆で押し掛けることにし 互いに道を分かち、自由 彷徨い歩く・・。

段ボールキャタピラリレー

サプリメントは栄養補 したフロッカーやシャッ る こ と で 単 純 に い か ず、 した。段ボールを使ったす。食品から特定の成分い。
（薬の作用が強くな 食 品 の 間 に あ る も の で
一部の喘息の薬とコー を抽出して作っているの

薬 は 水 で 飲 み ま し ょ る）は食間に服用します。

きにムカつきを抑える薬 一緒に飲まないでくださ 助食品とも呼ばれ、薬ととをいいます。空腹のと ープフルーツジュースと師に招き、お話をしてい からおよそ２時間後のこ ラにする薬ですが、グレただきました。
薬の飲み方
多くの薬を食後に飲むのは胃の刺激を少なくす う。 硬 水（ ミ ネ ラ ル 水 ）サプリメントを摂取するためです。痛み止めの よりも軟水（水道水）が ヒーを同時に飲むと副作 で、食品といえます。
薬は胃の粘膜を弱くする よいです。ミネラルが入 用が強くなってしまうこ副作用があります。食後 っている硬水は、薬の吸収 とがあります。骨粗鬆症 ることにより、健康が維であれば食物が胃を守っ を妨げてしまうからです。 の薬とミネラル水では薬 持されたり、強化されたカプセルの薬は中身を の作用が弱くなってしま りします。医薬品のよう
割 ら な い で 飲 み ま し ょ ェロミアなど）はお茶と はないので、副作用とい分 取り出さないで、錠剤は います。鉄分を補う薬（フ に疾病を治療するものでてくれる状態になります。食後とはおよそ輪投げ

自由が丘のアリス18

地域活動委員会が原因で薬が食道に留ま れましょう。

ったり、ゆっくりと胃へ

来 な い か と の お 誘 い に、 画 会 社 と 契 約 し た り で、 し、迷い、うろうろしてすくなります。
持って、長く継続して摂 り、私達は共に学び、遊 は、へなへなと玄関先に つかめないでいる。昔の こは、不可思議で、お洒薬を飲み込む機能が低 取しましよう。そのため び、難関を突破したせい へたり込んでしまった記 ト ラ ウ マ の せ い だ ろ う 落な、楽しい、新鮮な街憶がある。
か・・、ガード下の小道 だった」
下 す る、 横 向 き で 飲 む、 には信頼できるメーカー か皆仲良しだった。
その後、徹子さんはア を抜けたり、踏切を渡っ私は月に 回、アリス
水なしで飲むということ と適切な価格も考慮にい
ある日、自由が丘在住の黒柳さんから、遊びに メリカへ旅立ち、私も映 たり、その都度私は錯覚 になる。
女優 横山通乃（道代）

作用により副作用が出や数の薬を飲むことが多い て い る も の が あ り ま す。 内の一人が黒柳徹子さん やっと着いたと思ったら っくに馴染みになってい の国のアリスの気分にな
お父様もお出掛けになっ るはずなのに、私には今 るのだ。
ことです。薬同士の相互 （ビタミンＡと抗生剤）である。私は最年少のサプリメントは目的を 歳で、直ちに養成が始ま たあと。ガッカリした私 だに自由が丘の全体像が 「 ポ ン と 穴 に 落 ち た ら そ14314

健ナビ薬局都立大学店のマとして、薬樹株式会社・ 高める意味もあります。 （薬の効き目が弱くなる） どを伴うので、転倒を起 会長の開会の言葉で幕を 笑いながら競い合ってい り込んだリレー競技もあんで良い効果を」をテー めは、食前に飲んで食欲を 納 豆 が 食 べ ら れ ま せ ん。 る薬は目まい、脱力感な が丘住区住民会議・木村 子どもたちが楽しそうに 行いました。輪投げを取み方・使い方、正しく飲 にあたります。吐き気止 薬（ ワ ー フ ァ リ ン ） で、 があります。これに対す

今回は「薬の正しい飲 や吐き気止めなどがこれ をサラサラにする抗血栓 脳血管障害、認知症など ました。

談会を開きました。

会館で４回目の高齢者懇 ます。食前とはおよそ月25以内のことです。

一緒に飲むと鉄分の吸収 うものはありません。
サプリメントのメリットは、日常生活で不足する栄養素を、確実に簡単

議題

11

食 後 で は な く、 食 前、 う。

を妨げてしまいます。
高齢者の副作用場所

3だが今は、それがこのずっと昔、１ た。特に私は、徹子さん が丘を訪れることはなか
上 な く 楽 し い の で あ る。
９５４年のこと のお父様に可愛がられて った。
それから 年の月日が 迷いながら出会った店でＮＨＫがテレビ いて、私もまた、ハンサ開局に当たって ムなお父様に淡い恋心を 流れた。私が再び自由が 絵 葉 書 を 手 に 入 れ た り、

45

高齢になると薬の副作 に摂取することができる用が高まってきます。理 ことです。過剰に摂取す

日時

5か内臓機能の低下が考え とがあります。それは脂専属の俳優を募 抱 い て い た も の だ か ら、 丘を訪れたのは、太極拳 薔 薇 の 石 鹸 を 買 っ た り、られます。
溶性ビタミン剤（Ａ、Ｄな集した。 千人 勇んで出掛けた。ところ の教室に通うためであっ 美味しいケーキを味わっさらに考えられること ど）です。薬との飲み合が応募し、 人 が道に迷い、どうしても た。早や 年になる。と たり。駅前の広場に立つがあります。高齢者は複 わせで良くないと言われ の若者が合格した。その 辿り着けない。陽も陰り ころが、週一で訪れ、と と、私はいつも、不思議

由として血液量の低下と ることで、弊害が出るこ

自由が丘住区住民会議
第34回定時総会のお知らせ

430

2滴一30

平成 24 年 3 月 5 日発行（自由が丘 1 丁目〜 3 丁目・緑が丘 2 丁目・八雲 3 丁目・中根 1 丁目 23 〜 25 番）
自由が丘住区住民会議

平成24年5月13日（日）
午後1時30分より
緑が丘文化会館本館
第3研修室
23年度活動報告
24年度活動計画と予算

4住区ニュース
2012年食べ物と放射線意見交換会

十二月と一月開催
放射性物質に汚染され りました。放射能に関し り、皆思わず身を乗り出た 食 品 が 度 々 見 つ か り、 て不安であるが知りたい して聞いていました。今どのようにして子供や孫 情報がない、放射線測定 後は各種測定を行い、そを守れば良いのか不安に はどのようにして行うの れらのデータを皆様と共なります。国や県の検査 か、産地表示されていな 有し、一人一人が判断でや安全宣言はどうなって い店やレストランには入 きる状況を作ることが当いるのでしょうか。今後 り難い、県単位より細か 面の課題です。
商店街振興組合の村上

給食への更なる配慮を求 環境部長から「安全安心

何十年にも及ぶ重い課題 い産地表示を望む、学校です。
こうした不安が広がる めたい、低線量でも内部 な街づくり」のために産地様々な団体、学校や各準で本当に安心できるの いとの話がありました。

中、約 人の方々が集ま 被曝は怖い、食品の新基 表示等を指導していきた
か、食品の測定ができるようにして欲しいなどの 種委員会、市民の方々と「安心な街 自意見の他、産地表示して 共に考え、います。次回は３月の予いる店についての情報交 由が丘」を築きたいと思換も行われました。

簡易トイレ組立訓練

防災訓練を実施

初期消火訓練月日、防災住区委員会の主催により緑ヶ丘小学校で防災訓練を実施しました。実際に震災がもちつき大会

月日、緑ヶ丘小

同様、振り慣れない杵をにぎりしめ、掛け声に合わせ、一人ずつおもちをついたおもちはランチ

冬の澄み渡った青空の つきました。

起 き た 場 合 に 役 立 つ よ 中、う、
校内備蓄倉庫の開扉、 学校において、保護者や ルームに運ばれ、保護者

初 期 消 火、 大 釜 湯 沸 し、 地域の人たちの協力によ の 皆 さ ん の 指 導 の も と、

非 常 食 作 り、 応 急 給 水、 り、もちつき大会が行わ 子どもたちが上手にちぎり丸めていました。自由子 ど も た ち は、 普 段 に成型したおもちを、あ下水道直結簡易トイレ組 れました。
立、ＡＥＤ・心肺蘇生訓」 の ろいろな種類の味付けを練、 避 難 誘 導 を 区 職 員、 握ったことのない杵をつ んこや醤油・きな粉でい

消防署員、消防団員の指 か み「 ヨ イ シ ョ導のもと、参加者全員で 掛け声に合わせて足を踏 し、教室に持ち帰っていんばり、元気におもちを ただきました。自分たち

その後、 でついたおもちの味はみ
さらに、震災時に自宅 ついていました。

体験しました。

トイレが使用できない場 ついたおもちを子どもた ん な 格 別 だ っ た よ う で地域の方々やお手伝い合のポリエチ袋を使用し ちが小さく丸め、アンコ す。

た方法も実施しました。 やきな粉などをつけ、美木曜工作ランド予定

５日 お休み４月

こどもの日グッズ

日 かえるジャンプ

日日 むしむし行進

５月

３日 お休みティシュボックス

日 おたのしみ日

日 カタカタ

青少年住区委員会

日 プラバン

編集後記

東日本大震災から一年方々の大変なご苦労のお を迎えるにあたり、環境日には、宮前小学校 かげで、楽しく事故のな 整備委員会の「食べ物とそして冬休み明けの首都圏の地震発生の確 味しくいただきました。 してくださった保護者の率アップが心配されています。まずは自宅の家具 月の固定、水・食料の備蓄、 においても、寒さに負け いもちつき大会ができま 放射線」意見交換会の記

地域での勉強の機会とし

束野勇作

大事だと思いました。

ならないことが、もっと朝、薬飲んだっけ？」になりました。でも私は「今判り易く、とても参考にサプリメント」の記事は者懇談会「薬の使い方と地域活動委員会の高齢加を希望します。

方、特に若い人たちの参青少年住区委員会 て継続して開き、多くのがとうございました。

家族の安否確認などの基 ず元気にもちつき大会が した。皆さまご協力あり 事を掲載しました。この緑ヶ丘小の子どもたち

桜まつり実行委員会

本的対策を今一度確認し 行われました。

内
容
模擬店、宮前会展示、工作ランド、ミニデーPR などましょう。
防災住区委員会

解説員は「わ月４ などを見て、午後は動物 の鼻を指し、レッサーパンダ、コアラ きな声を発し、指で自分

ウ ー タ ン、 ユ キ ヒ ョ ウ、 うことで、見つけると大ＡＥＤ・心肺蘇生訓練

1会場
自由が丘住区宮前分室
および遊歩道沿い

写真家の遠藤湖舟氏か 定。掲示板をご覧下さい。

応急給水訓練

歩こう会

17日時
4月8日
（日）
10：00〜15：00

らは、東北地方の状況説 皆様のご意見をお寄せ下日、緑が丘文化会館で開かれま10

みやまえ桜まつり

明のみならず、自らの体 さ い。 Ｆ Ａ Ｘ 三 七 一 八
環境整備委員会を使った汚染茶飲用実験 ―一一九二

１月

自 由 が 丘 住 区 住 民 会 議 の 新 年 会 が、など生々しい説明があ

住区住民会議の新年会

天候に恵まれた日、 人で多摩動物公園 解説員にアフリカ園を案 かっているよー」と会話した。青木区長はじめ行政・消防・警察、そして地元の学校・商店会・町会・自内していただきました。 していたのには驚きましに行ってきました。

リサイクルセール

チンンパンジーのサザ た。
ス に 乗 っ た り、 オ ラ ン エは解説員とは同期とい

午前中は、ライオンバ治会などからの来賓を迎えて、１１０
木村会長の挨拶に始まり、来賓代表人ほどの盛大な会となりました。の祝辞、参会者の自己紹介などをはさ

日、緑が丘文化

メールアドレス
jiyugaoka19@bz03.plala.or.jp

２月

広報委員会

んで、各委員会や協力団体等の方々の会館で開催。天候に恵まれ、２百人余の来会者で台目の車椅子を寄贈で盛会でした。売り上げできることになりました。
「お楽しみ抽選会」を実施し好評でした。
次回は９月９日です。

電話 （3718）1195

交歓・親睦の場となりました。
昨年は日本・世界で大きな出来事が木村会長挨拶（要旨）122712

地域活動委員会

編集

121114ありました。私たち地域はそれなりに考えていくことが必要で、大きな混乱のない・立ち直りの早い・人的被害の少 な い 地 域 に し た い と 考 え て い ま す。
皆様のご協力をいただき、ご期待に応えられるように努めてまいりますので、本年もよろしくお願い致します。

‼

26 19 12

自由が丘住区住民会議
目黒区自由が丘 1-24-12

2450

31 24 17 10

発行

10第 125 号 （2）

じゆうがおか住区ニュース
平成 24 年春号