しなやかな思考ができる生徒を育成する指導の在り方－リフレーミングの習得・活用とアウトプット活動を通して－
長期研究員 大橋 明美 《研究の要旨》
   本研究は，ホームルーム活動において，しなやかな思考ができる生徒を育成することを目指したものである。リ
フレーミングの習得・活用を図る活動と，リフレーミングを人に伝えるアウトプット活動を通して，物事を多様な視点で捉えるよさに気付き，多様な視点での捉え方が定着するよう手立てを講じた。その結果，ネガティブに捉えやすい出来事に対し，多様な視点から捉え，よりよく対処しようとする思考ができる生徒の姿が確認できた。
Ⅰ 研究の趣旨
高等学校学習指導要領解説特別活動編のホームルー

Ⅱ 研究の概要
１  研究仮説

ム活動の内容には，「青年期の悩みや課題とその解決」

ホームルーム活動において，以下の手立てを講じれが示されており，教師は生活習慣の乱れ，ストレス及びば，しなやかな思考ができる生徒を育成することができ不安感の高まりといった問題に生徒が積極的に向き合るであろう。

い，適切な解決策を見いだしていけるように指導を行う【手立て１】多様な視点から捉えるよさに気付くための
リフレーミングの習得・活用

必要があると述べられている。
また，研究協力校（以下，協力校）における事前アン【手立て２】リフレーミングの定着を図るためのアウト
プット活動

ケートでは，ストレスを感じても早く立ち直ることができると答えた生徒は約％にとどまり，多くの生徒が，２ 研究の内容

ストレスからなかなか立ち直ることができないと感じて 【手立て１】多様な視点から捉えるよさに気付くためいることが分かった。のリフレーミングの習得・活用

さらに，「令和４年労働安全衛生調査（実態調査）のリフレーミングを基に，身近な出来事に対する，多様概況」（厚生労働省）によると，仕事や職業生活においな視点による捉え方の習得を図る。そのために，まず，て強いストレスを感じるという労働者の割合は％で自分の短所を今までとは異なった視点で捉え直す活動をある。これは前回の％から増加しており強いストレ行う。それにより，これまでと視点を変えた捉え方を知スを感じながら働いている人の多さを示している。

ることができるようにする。次に，日常のネガティブに以上のことから，近い将来社会に出る高等学校の生徒捉えやすい出来事に対して，視点を変えた捉え方を考えにとって，ストレスを感じても立ち直ったり，困難な状させる。それにより，物事の捉え方によって感情に違い況を乗り越えたりする力を身に付けることが急務であるがあることを理解できるようにする。さらに，ネガティと考えた。

ブに捉えやすい出来事に対して，客観的な視点や過去やは，その著書において，ストレスの未来に時間を広げた視点など，新たな視点による捉え方

ある状況から抜け出すためには「『状況をより現実的にを考えさせる。それにより，多様な視点での物事の捉え見ること』，『出来事をさまざまな視点から見ること』方を理解できるようにする。また，各実践において，習が重要」と述べている。これを受け，生徒が物事を多様得の場面とは異なる身近な出来事について，視点を変えな視点で捉え，出来事によりよく対処することにより，た捉え方で捉え直す活動や生徒同士が自分の捉え方につ前述のストレスを感じても立ち直ったり，困難な状況をいて伝え合う活動を設定することにより，習得した捉え乗り越えたりする力を身に付けさせたいと考えた。

方の活用を図る。以上のことから，視点を変えた物事のまた，足立啓美※１

本研究では，物事を多様な視点から捉え，よりよく対捉え方を理解したり，自分とは異なる捉え方を知ったり処しようとする思考を，しなやかな思考と定義ししなやすることを通して，多様な視点から捉えるよさに気付くかな思考ができる生徒の育成を目指すこととした。そのことができるようにする。

際，生徒が今までとは異なった角度や視点からものを見 【手立て２】リフレーミングの定着を図るためのアウることができるリフレーミングの取組により，日常生活トプット活動
アウトプットを行うことにより，リフレーミングの理の中での出来事に対して，しなやかな思考ができる姿を目指し，本主題を設定した。

解が深まり定着すると考える。そこで，リフレーミング※１ 子どもの「逆境に負けない心」を育てる本 楽しいワー
クで身につく「レジリエンス」 足立啓美 鈴木水季 久世浩司（法研 年）

による多様な視点から捉えるよさについて，人に伝える動画を作成し，発表するといったアウトプット活動を設定する。動画を作成する過程では，生徒自身が身近な出に捉えるかを考えた。まず，買物に行く約束をしていた来事を設定したり，生徒同士が出来事に対する多様な視友人から，理由もなく前日にキャンセルされた時，自分点による捉え方を出し合ったりすることを通して，多様ならどんな気持ちになるかを理由とともに考えさせた。

な視点による捉え方の理解が深まると考える。また，作「楽しみにしていたからがっかり」，「 急すぎて不満」，「楽成した動画を発表するという活動を行うことにより，考しみにしていた分，突然行けなくなったから悲しい」なえた捉え方を互いに知ることができ，多様な視点で捉えどといったネガティブな感情をもつ生徒がいる反面，「気るよさへの理解が深まると考える。以上のことから，アにしない」という生徒もいた。その後，グループで話しウトプット活動を行うことで，多様な視点での捉え方や合い，同じ出来事でも人によって捉え方に違いがあるこ

そのよさの理解を深め，リフレーミングの定着を図る。とに気付いた。そのような違いがあるのは，出来事の捉なお，本研究において，リフレーミングが定着していえ方は人それぞれであり，その捉え方の違いが感情の違る姿を「リフレーミングを日常生活で行っている姿」といにつながるからだと伝えた。その後，買物をする約束する。

をキャンセルされた出来事に対して，どのような捉え方

３ 研究の実際

をしたらネガティブな感情ではなく，少しでも気持ちを 協力校の第１学年名（２学級）を対象にＬＨＲを活明るく，不安を和らげて過ごせるかをグループで考えた。

用して，計６回の授業実践を行った（図１）。

生徒からは「明日１日ゆっくり休める」，「好きなことに使える時間が増える」，「次に遊ぶ時の喜びがより大きくなる」などの捉え方が出された。
 実践後，これからどんなことを意識しながら過ごしていきたいかを振り返らせた。
「 捉え方によって気持ちが変わってくることを学んだので，少しでもよい方向に気持ちが向くように意識して過ごしたい」，「ネガティブな気持ちが出ても，そこからほかの捉え方はないか探ってみる」，「一つの方向から物事を判断するのではなく，冷静にいろいろな方向から物事を判断していきたい」といった振り返りが見られた。

図１ 実践における授業内容

 一方で，リフレーミングの活用を図るため，「数学のテ 【手立て１】について

ストの点数が，目標より低かった」という出来事を提示① 視点を変えた捉え方を知る（実践Ⅰ）

した場面では，数学が得意な生徒Ａはどうしても捉え方

 物事に対してこれまでと視点を変えた捉え方を知るたを変えることができなかった。
「 自分が得意な数学の点数めに，自分の短所を長所に捉え直すことを行った。初めが低かったら落ち込む。リフレーミングはできない」とは，一人で自分の短所についてリフレーミングをした。

生徒Ａは話していた。そこで，リフレーミングができな

その後，リフレーミングをして気付いた自分の長所についと感じる出来事についても，多様な視点をもって捉えいて話し合ったり，自分一人ではリフレーミングができ方を変えるようにしたいと考えた。

なかった短所を友人と一緒に行ったりした（図２）。

③ 多様な視点での捉え方を理解する（実践Ⅲ）
実践Ⅱの生徒Ａのように，どうしてもネガティブに捉えてしまう出来事について新たな視点で捉えられないか考えさせた。新しい視点として，現在に縛られずに過去や未来に時間を広げてみる，客観的にこの状況を見てみるなど，幾つかの視点を共有した。それらの視点を基に，

図２ 生徒が考えたリフレーミング「努力したが，部活動の大会で勝てなかった」という別

実践後，「悪い部分ばかりを見るのではなく，よいとこの出来事についてのリフレーミングをグループで考えさろを見るようにしたい」，「自分はこんなに長所があったせた。生徒の記述から「相手に勝つためでなく，前の自のかと感じることができた」と，捉え方を変えたことで分に負けないために努力している」，「悔しいと思えるぐ

自分の長所に気付いたと思われる感想があった。視点をらい頑張った」などの実践Ⅱでは見られなかった視点で，変えた捉え方を知ることで，そのよさを感じている生徒

リフレーミングをする姿が見られた。の姿が見られた。

 【手立て２】について

② 捉え方によって感情に違いがあることを理解する① 多様な視点による捉え方の理解を深める（実践Ⅳ，（実践Ⅱ）

Ⅴ）

捉え方によって感情に違いがあることを理解するた

多様な視点による捉え方の理解を深めるため，実践

めに，ネガティブに捉えやすい日常の出来事をどのようⅣ，Ⅴでリフレーミングについて学んだ内容を伝える動

画の作成をグループで行った。そして，考えた内容を基行動変容につながると記述した生徒は，％を超えていにプレゼンテーションアプリや動画作成アプリを活用た。

し，動画を作成した。自分たちで設定した出来事に対して，さまざまなリフレーミングを考えている姿が見られた。
生徒たちが作成した動画は，「吹奏楽部の大会で目標にしていた結果に届かなかった」，「レギュラーになれな
図４ リフレーミングと行動変容

かった」など，部活動の内容が多かった（図３）。困ってまた，「リフレーミングが使えてよかったと思う場面いる友人を励ます内容など，自分たちの実体験に基づいは，どんな場面ですか」の質問に対し，「自分や友達が落たものや，ささいな日常の出来事であった。

ち込んでいるとき」，「 友達と喧嘩してしまったとき」，「一人で考え込んでしまったとき」などといった回答があった。
また，「リフレーミングを使えたことで，あなたの心にどんな変化がありましたか」では，「新しい捉え方や楽な捉え方が増えた」，「心に余裕ができた」などの記述があった（図５）。

図３ 生徒が考えた動画の内容
② 多様な視点で捉えるよさへの理解を深める（実践Ⅵ）
さまざまな出来事における多様な視点での捉え方やそのよさへの理解を深めるために，作成した動画の発表会を各クラスで行った。動画と同じような経験をしてい図５ リフレーミングによる感情変化

た生徒は，「その時は暗い気持ちになったけど，その時に以上のことから，生徒は活動を通して，リフレーミンリフレーミングができていたらいいと思った。今ならでグをすることで心によい変化があることや，リフレーミきると思う」といった感想を書いていた。さらに，「自分ングがよりよい対処につながることを実感していることにはない考え方を知ることができた」，「日常で起こりそが分かる。そして，物事を多様な視点から捉えることのうなことだったので，共感できた」といった感想が見らよさに気付くことができたと考えられる。これは，視点れた。 を変えた捉え方を知る，捉え方によって感情に違いがあ

さらに，いつでも互いのグループの動画を見ることがる，多様な視点での物事の捉え方を理解するというようできるように，動画をＷHEサイトにアップロードした。に段階的に習得・活用を図った【手立て１】の有効性をＵＲＬを生徒に伝え，自分たちのクラスだけでなく，他示す生徒の姿であると考える。のクラスのグループの動画も見ることができるようにし リフレーミングの定着た。約１か月後の視聴回数は，のべ回であり，動画の生徒が作成した動画に注目すると，どのグループもそ視聴によって，リフレーミングについて理解を深める生

れまでの実践で教師が示した事例以外の内容で考えてお徒の様子がうかがえた。

り，部活動や生活場面において実際に経験したことなど，

Ⅲ 研究のまとめ
１  研究の考察

より自分たちに身近な内容であった。生徒が身近な内容

 多様な視点から捉えるよさへの気付き

る。

で動画を作成しようと考えたことは，リフレーミングが日常でも活用できると感じていたからであると捉えられ実践後，４件法で活動の振り返りを行った。すると，後日，リフレーミングのよさを伝えるために，全校生「ネガティブな状況下で，リフレーミングができなかっと保護者の前で，リフレーミングについて学んだことやたときとできたときでは，その後の行動に違いがあると作成した動画を発表した。生徒は「リフレーミングをす思いますか」の質問項目では，％以上の生徒が「違いることで，日常生活が明るくなった人がたくさんいる。

がある」と回答をしていた。
「違いがある」と回答した生

体育でミスをしたとき，テストで低い点数をとったとき徒の理由として，「気持ちの切替えができるから」，「リフなど，リフレーミングをしている様子をよく見る。落ちレーミングができると前向きになってやる気が起こり込んだときなど，ぜひ皆さんもリフレーミングを思い出行動を起こせると思うから」などが記述してあった（図し，リフレーミングをしてみてください」と伝えていた。

４）。このように，リフレーミングをすることがよりよい

この姿から，活動後リフレーミングを日常生活で行って

いる生徒の様子がうかがえる。また，活動後の振り返りがっていくのではないかと考える。

で「リフレーミングを日常で行っていますか」の質問に対し，約％の生徒が「行っている」と回答をしていた。
これらのことから，各クラスでの動画の作成や発表会を通して，生徒は互いに考えた身近な出来事でのリフレーミングについての理解を深め，日常的な活用につながったと考えられる。
 しなやかな思考の育成

実践Ⅳ・Ⅴ・Ⅵ後の質問動画を作る前後では，リフレーミング 日常で意識しようとしている。その理由は，自分でリフレーミングをやってみに対してどのような変化があったか て，リフレーミングが身近に感じたから。

インタビュー① 事前・事後アンケートから

つらいこと，ネガティブなことがあるとやる気がなくなった。でも，リフレーミングを知ったら，後でやることが楽しみになってくる。もっと頑張ろうと思う。
リフレーミングをやってみたくなった。

図７ 生徒Ｂの変容 実践前と実践後に５件法のアンケートを実施した。
「ストレスを感じても，早く立ち直ることができる」という生徒Ｂの記述・回答

自分で状況を考えてリフレーミングをすると，それが本当にリフレーミングにこれまでの授業で印象に残ったこと なっているか，この状況で本当にいいのかと考えることがあった。自分で考えるのは難しいけど，リフレーミングの視点を変えてやってみようと思った。

② 生徒の変容から

質問において，ｔ検定の結果，有意差が認められた（ｐ前述した「数学の点数が目標より低かった」ことにつ＜）。この項目に注目し，前述の「ネガティブな状況いてリフレーミングができなかった生徒Ａに対して，実下で，リフレーミングができなかったときとできたとき践後にインタビューを行った。生徒Ａは，「初めはどうしでは，その後の行動に違いがある」及び「リフレーミンてもリフレーミングをすることができなかった。しかし，グを日常で行っている」と回答した生徒人を抽出した。

テストは誰かと競い合うためではなく，間違いを見付けこの人を「リフレーミングによる多様な視点での捉えるために行うものだ。間違いを知ることができた。これ方のよさを感じ，日常で行っている生徒」と捉えることから勉強して今後の受験などにつなげればいい」と捉えとした。人の生徒だけを抽出して行ったｔ検定の結果方を変えることができた。生徒Ａは，今の状況だけに縛は，有意差が認められた（ｐ＜）。一方で，それ以外られず，未来に時間を広げた視点でリフレーミングがでの生徒人のｔ検定の結果は，有意差は認められなかっきていた。これは，実践によって他者と対話をしながら，た（図６）。

多様な視点で物事を捉えることを習得したり，アウトプストレスを感じても，早く立ち直ることができる（n=54）
リフレーミングによる多様な視点での捉え方のよさを感じ，日常で使って定着している生徒39人

平均事前事後





それ以外の生徒15人

ット活動により日常で使おうとする意識が高まったりし有意差たからではないかと考える。
有

以上のことから，実践を通して，多様な視点で物事を捉えることにより，様々な困難な状況でもよりよく対処

無しようとする生徒の姿が見られ，しなやかな思考ができ

図６ ｔ検定の結果る生徒の育成につながったと考える。

このことから，「リフレーミングによって多様な視点

２ 研究の成果

での捉え方のよさを感じ，日常で行っている生徒」ほど，

 本研究では，二つの手立てによって，ネガティブに捉ストレスを感じても早く立ち直ることができると感じてえやすい出来事に対し，よりよい捉え方で対処しようといることが分かった。

する生徒の姿を確認することができた。習得・活用に加一方で，有意差が認められなかった人の生徒の一人

え，グループで動画を作成し発表するというアウトプッである生徒Ｂは，実践後のインタビューにおいて「リフト活動は，自身では気付けなかった視点での物事の捉えレーミングを知る前は，つらいことやネガティブなこと方やそのよさの理解を深め，リフレーミングのよさを実があると，やる気がなくなった。でも，リフレーミング感したり，日常でも使ったりする機会となった。また，をすると，楽しみになり，もっと頑張ろうという気持ち

本実践の活用や定着を図る場面では，グループでの協働になる。リフレーミングをやってみたくなる」と話した的な学びを重視してきた。それにより，自分一人ではで（図７）。この発言から，生徒Ｂはリフレーミングのよさきなかったことを，他者と話し合う中で，自分にとってを実感し，日常でも行いたいと考えていることがうかがよりよい方向へと，変容することができていた。このよえる。この生徒Ｂに注目すると，動画を作成し発表した

うな協働的な学びは，個人の変容を支え，リフレーミン

実践Ⅳ，Ⅴ，Ⅵの振り返りで，「視点を変えてリフレーミグが定着し，しなやかな思考ができる生徒を育成する上ングをやってみようと思った」，「自分で状況を考えて，で有効であることが分かった。

自分でリフレーミングをやってみたことで，リフレーミ

３ 今後の課題

ングを身近に感じた」と記述していた。これは，実践Ⅳ， アウトプット活動により，リフレーミングに対する意Ⅴ，Ⅵでのアウトプット活動が，物事を捉える視点を広識の高まりが見られたことから，今後は個人やグループげようとしたり，リフレーミングを日常で使ってみようによるアウトプット活動を学校全体で組織的に計画し継としたりする意識につながったと推測される。このこと続的に行っていきたい。その際，リフレーミングの内容から，アウトプット活動を実践することで，リフレーミを，今でも引きずっているものなど，生徒が自分事としングに対する意識の変容が図られ，日常での定着につなて考えられているかを支援の視点にもちたい。

