お弁当の万年屋

平成２６年３月前半メニュー◎当日のご注文は、ＡＭ１０：００までにお願いします。
◎カレーライス１個での配送は、できません。
◎日祭日は、週替わりメニューは、お休みしております。
◎日祭日は、ポット（お湯）のお届けはできません。
※当店のごはんは、茨城県産米を使用しております。

日曜日

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ふりかけおにぎり付＋５０円

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しおこうじなべ

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今月のおすすめメニュー

500円

500円

3/3～3/8

3/10～3/15

ハンバーグと豚バラ肉のデミグラソース

チキンのチリトマトソース ライス付

ライス付

ハンバーグと厚切り豚バラ肉がデミソースとよく合う！！

ピリ辛チリトマトソースが食欲をそそる！！

★週替わりメニュー
3/3（月）～3/8（土）ハンバーグと豚バラ肉のデミグラソース

500円
ライス付

丼400円

3/10（月）～3/15（土）チキンのチリトマトソース

ちらし寿司

天丼

大盛+50円鍋（麺）450円

カレーラーメン

チゲうどん

半ライス付＋５０円

鍋500円

カツ鍋

塩麹鍋

ライス付

魚500円

サバ味噌煮

ライス付

ＴＥＬ０２９－２６７－５１０４
ＦＡＸ０２９－２６７－５９１６（3月3日～3月15日）

鮭の西京焼き※土曜日は、鍋・鍋（麺）メニューがお休みとなります。
※鍋・鍋（麺）メニューには、お湯が必要です。

日 替 り ５ ０ ０ 円 （大盛はプラス５０円）

肉団子＆エビチリお袋の肉じゃが＆若鶏チキンカツ
からあげ＆春巻
北海道産ポテトコロッケ＆鮭のチャンチャン焼風
エビフライ＆チキンナゲット
がっつり焼肉弁当！！
お弁当箱
中華風鶏竜田＆ウィンナーチンジャオロース＆白身魚の竜田揚げ
お客様にチヂミ＆豚角煮
チキンのスパイス焼き＆カレーコロッケ
内容にな是非ご期
シェフにおまかせふりかけごはんとおかずがいっぱい
前日ご予約下さい
つくね串＆ロールキャベツ
県産豚肉の辛味噌炒め＆イカフライ
チャーシュー＆オムレツ
鶏肉とチンゲン菜の塩だれ炒め＆白身フライ
エビマヨ＆ウィンナー
とんかつ弁当！！
豚肉ときのこのコチュジャン炒め＆チーズメンチカツ 揚げ餃子＆シューマイ
からあげ＆ちくわ天
豚串カツ＆サバの味噌煮
シェフにおまかせ菜めしごはんとおかずがいっぱい

日 替 り ４ ０ ０ 円 （大盛はプラス５０円）※うな丼は事前にご予約下さい。

前日ご予約下さい

カレーコロッケ＆ホッケ塩焼き
ハンバーグ＆白身フライ
チキンカツ＆豚肉ともやしのオイスター炒め
鶏肉とコンニャクのピリ辛煮＆サバの竜田揚げ
メンチカツ＆イカと野菜の塩炒め
菜めしごはんとおかずがいっぱい

エ：エネルギー（kcal）

日付

3月3日はひな祭り！
日替わり、ヘルシーメニュー
が特別メニューになっています。
さらに、万年屋特製「ちらし寿司」が3月第1週限定メニューとして復活！！

400円

ちらし寿司大盛+50円

揚げ餃子＆煮物
からあげ＆煮物
シェフにおまかせた：たんぱく質（ｇ） 塩：塩分（ｇ）

栄養価

一口メモ

鶏肉の味噌焼き/菜の花の辛子和え/竹の子のひじき煮/海藻サラダ/白菜の浅漬け/黄桃

エ:298kcal
た:17.9g
塩:2.2g

菜の花はビタミンA、B1・B2、C、鉄、カルシウムなどが豊富！

3/4（火）〔低エネルギー･低脂質メニュー〕
厚揚げの豆板醤炒め/玉子焼き/もやしときくらげの炒め物/小松菜の白和え/きゅうりと麩の酢の物/漬物

エ:157kcal
た:9.5g塩:2.1g

きくらげは、ビタミンＤが含まれていて、カルシウムの吸収に役立ちます。

3/5（水）〔低エネルギー･低脂質メニュー〕
ポークビーンズ/海草とジャコのサラダ/キャベツのピーナッツよごし/カレーサラダ風/野菜の磯和え/きゅうりの漬物カツオ風味

エ:166kcal
た:12.4g
塩:2.2g

ピーナッツに含まれるオレイン酸やリノール酸はコレステロールを減らす働きがあります。

3/6（木）〔鉄分補給メニュー〕
鮭の照り焼きレモン風味/大根の五目きんぴら/小松菜とコーンの青じそサラダ/蓮根とひじきの煮物/オレンジ/かぶの漬物辛子風
味エ:256kcal
た:16.1g
塩:2.4g

ひじきには、鉄分たっぷり！
柑橘系と一緒に食べると吸収アップ！！

エ:211kcal
た:11.2g
塩:1.8g

生姜には新陳代謝促進効果あり！

エ:349kcal
た:16.6g
塩:2.1g

ゴマに含まれるビタミンEには抗酸化作用があります。

エ:205kcal
た:15.4g
塩:1.5g

青魚に含まれるEPA・DHAは動脈硬化対策に有効です！

エ:231kcal
た:13.3g
塩:2.2g

大豆に含まれるイソフラボンは女性に嬉しい栄養素！

エ:223kcal
た:12.2g
塩:1.9gあずきには利尿作用あり！

エ:326kcal
た:15.2g
塩:2.3g

酢は疲労回復に役立ちます！

3/3（月）〔雛祭りメニュー〕〔低塩分メニュー〕
豚肉の唐揚げサラダドレッシング/チンゲン菜ともやしのカレー風味炒め/切干大根グラタンワカメの生姜和え/きのこのマリネサラ
ダ/漬物〔抗酸化メニュー〕
鶏肉のハニーマスタード焼き/パンプキンサラダ/カラフルピーマン
3/10（月）のサラダ/小松菜と人参のソテー/キャベツとハムもやしのゴマ和え/抹茶白玉
3/7（金）〔花粉症対策メニュー〕
3/11（火） サバのねぎ味噌焼き/野菜の甘酢和え/こんにゃくのトマト炒め/ゴボウサラダ/白菜とちくわの煮びたし/フルーツヨーグルト〔アンチエイジングメニュー〕
タンドリーポーク/チンゲン菜のカラフルソテー/大根とワカメのおかか和え/白菜のあんかけ/里芋の胡麻味噌和え/かぶと柚子の漬物〔低脂質･低塩分メニュー〕
豆腐ハンバーグ和風ソースガーリック風味/エスニック春雨サラダ
3/13（木）/小松菜の生姜和え/南瓜のいとこ煮/コーンのクリーム焼き/キャ
ベツの漬け物〔ピラフごはんの日〕
3/14（金） 豚肉の黒ゴマ煮/ニラ卵炒め/ゴマだれ茹で野菜/コーンサラダ/
ピーマンの佃煮/キュウリとクラゲの酢の物
3/12（水）

3/3～3/8

ウィンナー＆煮物

献立

大盛+50円 特盛り+100円●トッピング
とんかつ+100円
Ｗとんかつ+200円

つくね串＆煮物
オムレツ＆煮物

平成26年3月前半ヘルシーメニュー

おにぎり（鮭、梅、昆布、明太マヨ）‥‥100円カレーライス 350円

プラス50円でおかず2品サービス！

肉団子＆煮物
ひき肉とキャベツの辛味噌炒め＆エビカツ
春巻＆煮物
鶏肉とナスのチリソース炒め＆たまごサラダコロッケ
チキンナゲット＆煮物
豚肉とキャベツの四川風炒め＆イカ野菜カツ
中華風鶏竜田＆煮物
ダッカルビ＆カニクリームフライ
チヂミ＆煮物八宝菜＆ホタテ串カツ
シェフにおまかせふりかけごはんとおかずがいっぱい○定番メニュー

三浜たこめし‥‥‥850円
はまぐりめし‥‥‥850円
印籠弁当 ‥‥‥1,050円"あつあつ"うな丼1,600円

パワーアップ弁当！
プラス100円

3月14日（金）は、十穀米がピラフごはんになります！ピラフごはんと白米が選べますので、ご注文の際にはピラフごはんとご注文下さい。 普通盛418kcal 半209kcal【ヘルシーメニュー料金】

500円（白ごはん普通盛り）

白ごはん半ライス 201kcal－ 50円
白ごはん普通盛り 403kcal
白ごはん大盛り554kcal＋ 50円

500円（十穀米半ライス）

十穀米半ライス 204kcal
十穀米普通盛り 408kcal＋ 50円
十穀米大盛り561kcal＋100円

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