In EA crediamo che la vita ci sia data per crescere, tanto intellettualmente che spiritualmente, che emotivamente.
I Dodici Passi sono le tappe verso questa crescita, seguendoli
possiamo trovare coraggio e serenità. Impegnandoci nel farli,ci lasciamo gradualmente alle spalle problemi e insicurezze e
impariamo che vale la pena di crescere, anche se costa fatica.

I Dodici Passi
1. Noi abbiamo ammesso di essere impotenti di frontealle nostre emozioni e di non poter più controllare lanostra vita.
2. Siamo giunti a credere che un Potere più grande dinoi avrebbe potuto ricondurci alla ragione.
3. Abbiamo deciso di sottomettere la nostra volontà edi affidare la nostra vita a Dio, così come noi possiamo
concepirlo.

Preghiera della serenità

Signore, concedimi la serenità diaccettare le cose che non posso cambiare,
il coraggio di cambiare quelle che posso,
e la saggezza di conoscere la differenza.
PER CONDIVIDERE LE TUE PRIME
IMPRESSIONI, PUOI CHIAMARE:O SCRIVERE ALLA NOSTRA
MAIL DI GRUPPO

4. Abbiamo proceduto ad un inventario morale profondo e coraggioso di noi stessi.

info@emotivianonimi.org

5. Abbiamo ammesso la natura esatta dei nostri torti
davanti a Dio, a noi stessi e ad un’altra persona.

Il nostri gruppi si riunioniscono
anche telefonicamente tutti igiovedì alle 10,30 e alle 21,00.
per Info: tramite WhatsApp
3482618130

6. Siamo giunti ad accettare, senza riserve, che Dio eliminasse tutti questi difetti del nostro carattere.
7. Gli abbiamo umilmente chiesto di porre rimedio alle
nostre insufficienze.
8. Abbiamo fatto una lista di tutte le persone alle quali
abbiamo fatto del male, ed abbiamo deciso di fare ammenda verso tutte loro.
9. Abbiamo fatto direttamente ammenda con queste persone, quando possibile, salvo nei casi in cui farlo avrebbe
potuto arrecare danno a loro o ad altri.
10. Abbiamo continuato a fare il nostro inventario personale e, quando ci siamo trovati in torto, lo abbiamo
ammesso senza esitare.
11. Abbiamo cercato, con la preghiera e la meditazione,
migliorare il nostro contatto cosciente con Dio, chiedendogli solo di farci conoscere la sua volontà e darci la forza
di eseguirla.
12. Avendo ottenuto, per mezzo di questi passi, un risveglio spirituale, abbiamo cercato di trasmettere questo
messaggio ad altri e mettere in pratica questi princìpi intutti i campi della nostra vita.

CONTATTI GRUPPI- Milano: parrocch. Wagner: eamilano@emotivianonimi.org- Milano: via Borsieri 6: eamilano.segreteria@gmail.com- Novate M.se (MI): parroc. V.le Stelvio 43 Tel. 393270860994- Ivrea: eaivrea@emotivianonimi.it- Torino: eaosta@alice.it- Napoli: emotivianoniminapoli@hotmail.it- Cagliari: easardegna@gmail.com- Aosta: centro CSV, via Xavier de Maistre, 19 - eaosta@alice.it- Donnas (AO): parrocchia in Via Roma, 77- eaosta@alice.it
CONTATTI NAZIONALI- Sito nazionale: www.emotivianonimi.org- Apertura nuovi gruppi: eamilano@emotivianonimi.org- Letteratura (spedizioni): eamilano@emotivianonimi.org- Email nazionale: eamilano@emotivianonimi.org- Facebook: www.facebook.com/groups/emotivianonimi/
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ItaliaBenvenuto in Emotivi Anonimi!
SEI UN DIPENDENTE EMOTIVO ?
Quante volte ti sei sentito in una
di queste situazioni emotive?
1 - Ti sentivi incapace di esprimere o soffocare un’emozione.
2 - Ti sentivi debole e forse anche senza più speranza.
3 - Eri incapace di stare bene, nonostante tutti i tuoisforzi.
4 - Provavi ad analizzare le situazioni, ma senza successo.
5 - Eri incapace di cambiare con la tua sola volontà.
6 - Non eri autosufficiente, nonostante il tuo desiderio di esserlo: pertanto, avevi bisogno degli altri.
7 - Ti sentivi impotente di fronte alle tue emozioni,
fossero queste positive o negative.
8 - Ti è capitato di arrabbiarti con qualcuno e dicercare di liberarti della tua collera utilizzando lalogica e la ragione?
9 - Di sentirti colpevole di qualcosa e di provare arazionalizzare la situazione?
10 - Ti sentivi a volte solo, nonostante la presenza diun gran numero di persone intorno?
11 - Ti è già capitato di pensare: “Perché tutto ciò deve
accadere proprio a me?”12 - Hai già avuto paura di qualcosa, anche se laragione ti suggeriva che non c’era niente di cui
preoccuparsi?

Se credi di esserti trovato spesso in una o più diqueste situazioni emotive, c’è una speranza che
Emotivi Anonimi possa aiutarti.
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Benvenuto inEmotivi Anonimi
EA è un’associazione di uomini e donne, che si riuniscono per condividere esperienza, forza e speranza allo
scopo di risolvere i loro problemi emozionali.
EA non è affiliata a nessuna setta, fede, partito politico, organizzazione o istituzione, non si impegna inalcuna controversia, né appoggia o si oppone ad alcunacausa. Non ci sono quote da pagare per essere membri
di EA.
Nei gruppi possiamo dire tutto ciò che riteniamo opportuno, certi che verrà mantenuta la massima riservatezza.
Rispettiamo l’anonimato e non facciamo domande.
Non giudichiamo, non ci lasciamo coinvolgere indiscussioni e non diamo consigli.
“Esperti” siamo solo nelle nostre esperienze personali
e nel modo in cui traiamo beneficio dall’applicazionedel programma e dal sostegno di EA.
Frequentiamo i gruppi per aiutare noi stessi, non per
altri motivi o per amore di altre persone.
Durante le nostre riunioni ci serviamo del programma
di Alcolisti Anonimi per imparare un nuovo modo divivere soddisfacente. In EA evitiamo discussioni sulla
religione: questo è un programma spirituale ma non èbasato su alcuna forma di religione, tutti sono i benvenuti.

Al principio forse non sentirete questo affetto che
noi abbiamo per voi. Se continuerete a frequentare leriunioni scoprirete che, anche se non andate d’accordo con tutti, sentirete un affetto particolare per noi
come noi lo sentiamo già adesso.
Parlate con gli altri, cercate di esaminare i vostri
problemi con un altro membro ma evitate i pettegolezzi e le critiche, al contrario lasciate che la comprensione l’amore e la pace che questo programma
offre siano in voi un giorno alla volta.

VI INCORAGGIAMO A:
leggere la letteratura approvata da EA persviluppare una conoscenza pratica del nostro programma• DODICI PASSI E DODICI TRADIZIONII 12 Passi EA in forma lunga ed originale, completi di guida con domande per unapprofondimento personale, e le 12 Tradizioni mutuate dal Programma di AA.
Pag. 142. disponibile all’acquisto.
• EMOZIONI E SENTIMENTI

Come il Programma EA ti può aiutare
nell’affrontare e superare situazioni emotive specifiche come la paura, l’autostima,l’indecisione, la vergogna, l’amore, etc…
Pag. 72 disponibile all’acquisto.
• PENSIERO DEL GIORNO nuova edizione

INVITO PER TE
Qualunque problema abbiate vi sarà di conforto
sapere che almeno uno di noi è passato attraverso
le stesse vostre difficoltà.
Se riuscirete a tenere la mente aperta troverete aiuto.
Col tempo vi renderete conto che nessuna situazione è così difficile da non poter essere migliorata.
Non siamo perfetti.

In questo libro trovi le riflessioni e meditazioni giornaliere di EA, più la raccolta dei
Passi, delle Tradizioni, Motti, Promesse, ei “Solo per oggi”.
Pag 415, disponibile all’acquisto.
• EMOTIVI ANONIMI (Grande Libro EA)

In questo libro trovi la storia della nascita
di EA negli Stati Uniti, le testimonianze e
una breve storia di EA italiana.
Pag 256, disponibile all’acquisto.
per ordini: inomilano3@gmail.com

In Emotivi Anonimi impariamo a vivere nel presente, e i seguenti “Solo per Oggi” ci aiutano a mettere in pratica il programma nelle 24 ore in corso.

Solo per Oggi
1. Solo per oggi, cercherò di vivere pensando unicamente ad oggi, evitando di affrontare tutti i miei problemi in una volta sola. Solo per oggi posso sforzarmi
di fare qualcosa che non farei, se pensassi di doverlo fareper tutta la vita.
2. Solo per oggi, cercherò di essere felice, ricordando
che la mia felicità non dipende da ciò che gli altri fannoo dicono, o da quello che succede intorno a me. La felicità è il risultato dell’essere in pace con me stesso.
3. Solo per oggi, cercherò di adattarmi alla realtà e nondi forzarla per adattarla ai miei desideri. Accetterò lamia famiglia, i miei amici, il mio lavoro e gli avvenimenti della mia vita come essi sono.
4. Solo per oggi, avrò cura della mia salute fisica e psichica. Allenerò la mia intelligenza. Leggerò qualcosa dispirituale.
5. Solo per oggi, farò del bene a qualcuno, senza farlosapere, perché non ha importanza che qualcuno lo sappia. Farò almeno una cosa che mi è difficile fare, e compierò un piccolo gesto d’amore nei confronti di una persona vicino a me.
6. Solo per oggi, mi sforzerò di essere cortese con qualcuno che incontrerò. Sarò premuroso, parlerò con calmae mi presenterò nel modo migliore. Eviterò di criticare edi cercare difetti, non cercherò di migliorare o di dirigere altri se non me stesso.
7. Solo per oggi, farò un programma. Forse non lo seguirò fedelmente, ma cercherò di farlo. Questo mi eviterà due grossi guai: la fretta e l’indecisione.
8. Solo per oggi, non dirò più: “Se avessi il tempo
per…” Non troverò mai il tempo per fare qualcosa, se lovoglio me lo devo prendere.
9. Solo per oggi, mi prenderò un momento di calmae di meditazione per pensare al mio Potere superiore, ame stesso e ai miei cari. Mi rilasserò e cercherò la verità.
10. Solo per oggi, non avrò paura. In particolare, nonavrò paura di essere felice; di godermi ciò che è buono,
bello e degno di amore nella vita.
11. Solo per oggi, non mi paragonerò ad altri, mi accetterò come sono e vivrò al meglio delle mie possibilità.
12. Solo per oggi, scelgo di credere che posso vivere questa sola giornata.