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Febbraio
2019
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aprile 2019

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Strumenti per il recupero

Quarto Passo Abbiamo proceduto a un inventario morale profondo e coraggioso di noi stessi.
Quarta Tradizione Ciascun gruppo dovrebbe essere autonomo, eccetto per le questioni riguardanti un altro

gruppo, oppure EA nel suo insieme.
Quarta Promessa Per quanto in basso noi possiamo essere caduti, constatiamo come la nostra esperienza
possa tornare utile agli altri.
Quarto Solo per Oggi Solo per oggi, avrò cura della mia salute fisica. Allenerò la mia intelligenza. Leggerò
qualcosa di spirituale.
Quarto Concetto Non giudichiamo, non critichiamo, non discutiamo. Non diamo consigli su questioni personali
o familiari.

Pensiero del giorno

Dal Libro “Pensiero del Giorno” - 10 Aprile

I segreti creano un muro, che ci trattiene nella solitudine e nell’isolamento. Possono trattenerci anche dalvivere l’amore. Più segreti mi portavo dietro, più volevo chiudermi nei confronti degli altri. Non devo più alienarmi dagli altri. Ci sono persone dispostissime ad ascoltare i miei segreti. Non mi faranno vergognare dime stesso. Invece, mi capiranno, perché anche loro hanno affrontato la propria vergogna. Condividendo i mie
segreti, ottengo accettazione, senso di appartenenza e fiducia nel mio valore come persona.

Meditazione del giorno
Fai che abbia il coraggio di condividere i segreti che ho cercato di tener sepolti nel mio subconscio,
perché mi rendo conto che questo mi renderà libero.
Oggi ricorderò
Condividendo la mia vergogna, posso unirmi alla razza umana.

Da parte del vostro Consiglio dei Fiduciari

E’ con il cuore pieno di tristezza che condividiamo con voi la notizia che

Gus Schloesser,
Presidente del Consiglio dei Fiduciari EA,
è scomparso il giorno 2 Marzo 2019.
Gus era un caposaldo di questa organizzazione
ed un amico gentile per tutti.
Mancherà moltissimo a tutti quelli che lo hanno conosciuto.
Traduzione conforme
all’originale proprietà di:www.EmotionsAnonymous.org
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Recupero attraverso gli strumenti di EA
Quarto Passo: Abbiamo Per circa un mese mi sono sentita
proceduto ad un inventar- strana. Non sapevo bene il perchè
io morale profondo e cor- mi sentissi così. Non era vera e propria depressione. Non mi sentivo inaggioso di noi stessi
Ho trascorso del tempo a scrivere
e a pensare alla mia vita. Non l’ho
comunicato ufficialmente al mio PS
e nemmeno ad un’altra persona.
Non ho mai smesso di lavorare il
programma, ma pare che io abbia
evitato di condividere questa informazione con un’altra persona.
Voglio fare un passo indietro
e cercare di recuperare questa fase.
Capisco che il mio problema sembra
essere che non ho fiducia in nessuno
che abbia voglia di ascoltare queste
cose e che si prenda veramente curadi ciò che è diventata la mia vita.
Inoltre penso che i miei problemi
sono comuni ad altri esseri umani
e non così importanti da essere raccontati nei dettagli ad un’altra persona. Come si vede c’è un po’ diconfusione. E’ una questione sulla
quale varrebbe la pena concentrarsi.
Voglio proseguire nel mio recuperoe costruire un fondamento solido su
cui lavorare. E capisco da altri membri di EA che talvolta ciò significa
fare un passo indietro...Kathy
Sono molto contenta di aver lavorato i passi di EA e di aver liberato me
stessa da molta spazzatura emotiva.
Ho avuto come un’illuminazione attraverso la condivisione del 4° Passo
con il mio sponsor Pamela, imparando quanto severa e giudicante io sia
stata con me stessa! Ora tratto me
stessa in modo più gentile e questo
fa la differenza.
La tecnologia ha fatto sì chele informazioni su qualunque argomento siano molto più disponibili.
A volte addirittura c’è un surplus diinformazioni.
Io continuo nel mio lavoro
di pulizia e ordine. Io sto meglio
se vivo in un ambiente open spacearredato con cose dal design che mipiace. Prego per altri membri di EA
e vivo nella speranza che ciascuno
trovi la gioia ed il vero senso della
propria vita...Carol

felice. Niente di fisico mi infastidiva
particolarmente più del solito. Ma
comunque provavo quella “sensazione”. Qualcosa non funzionava adovere ma cosa? Era semplicemente
qualcosa di fastidioso.
Poi finalmente si è accesa
una lampadina. Molte persone di EA
avevano parlato del 4° Passo. Ah!
Ma perchè ci ho impiegato così tanto tempo per capirlo? Ho affrontato
il 4° Passo tante volte e so quantosia utile. Così mi sono seduta e ho
cominciato a scrivere, scrivere eancora scrivere. La penna si è addirittura consumata. E a mano a manoche scrivevo la chiarezza sulla mia
vita si è manifestata.
Avrei dovuto partecipare ad
un ritiro spirituale il finesettimana
seguente e così ho portato con me
il mio 4° Passo e ho affrontato il
mio 5° Passo con un prete che era
presente. Caspita! Che differenza ho
provato verso quella “sensazione”.
La “stranezza” mi ha abbandonato esono ritornata in me. Non c’è nulla
di meglio del 4° e 5° Passo per restaurare la serenità...Mary Janemi ha aiutato di più. Aiuta a creareormoni positivi, incanala l’ansietà (ela rabbia), consolida la mia concentrazione, aiuta a regolare l’appetito
e assicura un sonno migliore.
L’insegnante ci ha mostrato
un esercizio fisico che non sono riuscita a mettere in pratica facilmente.
Dovevo imparare ad usare entrambi i lati del mio corpo, una sorta di
movimento a mulinello sul pavimento. Quello che ho imparato daquell’esercizio è che i nostri muscoli
sono in grado di memorizzare e può
essere utile rilassare tutte le microfibre che sono coinvolte nei vecchi
schemi spesso connessi con vecchie
ferite. Ho potuto veramente notare
quanto il mio braccio destro e la mia
spalla destra provassero piacere inquell’esercizio di rilassamento piuttosto che nel mio strenuo cercare dirieducare e migliorare quella partedominante del mio corpo.
Quella sorta di rilassamentoè una forma di gioia che spero diaggiungere un giorno alla volta ai
miei strumenti di allenamento. Sì
sono passata da un sentimento ad
un altro e ho sperimentato un senso
di libertà come se avessi avuto delle
ali!...Victoria

Quarto Solo per Oggi: Avrò Quarto motto: Vivi e lascia
cura della mia salute fi- vivere
sica. Allenerò la mia intelligenza. Leggerò qualcosa Grazie per aver attirato l’attenzione
oggi su questo motto, perchè eradi spirituale.
Questo Solo per Oggi è uno dei mieifavoriti. Essendo una persona molto
cerebrale, potrei avere la tendenza asovraesercitare la mia mente e leggere le cose dal punto di vista spirituale. Per me, la prima parte di questa indicazione si è dimostrata molto
importante: “Solo per oggi avrò curadella mia salute fisica” C’è molto dafare quando si parla di cura della salute fisica: zucchero nel sangue, cibi
a totale e basso indice glicemico,
un riposo sufficiente, meditazione,
sonno pieno di sogni, ed esercizio
fisico. Ciascuna di queste cose influisce sul mio umore. L’esercizio fisico

proprio quello di cui avevo bisogno.
Certamente è stata opera del Potere
Superiore che ha fatto sì che si parlasse oggi di questo. E altrettantocertamente se guardiamo con attenzione vedremo la dimostrazione
che il PS lavora nella nostra vita.
Per me “vivi e lascia vivere” significa prestare attenzione
sulla capacità di vivere la propria
vita e concentrarmi su me stessain quanto sono l’unica persona che
posso cambiare. Lasciar vivere significa lasciare che l’altro viva la suavita, impari e scopra le cose a modosuo...Sophie

Scopriamo gli strumenti di EA
Condividere il mio recupero
Quarta Promessa: Per quanto in basso noi possiamo essere caduti, constatiamo comela nostra esperienza possa tornare utile agli altri.
Mi piace molto la Quarta Promessa. Voglio condividere il mio progresso nella speranza che possano beneficiare
altre persone. Mio fratello aveva solo diciotto anni quando fu assassinato durante una faida tra gang: si trovava
nel posto sbagliato nel momento sbagliato. Io avevo vent’anni e tutta la mia famiglia si è dedicata al bere e alledroghe dopo quell’evento. Io mi tenevo pulita e sobria e scoprii che non volevo diventare “pazza” durante la mia
sobrietà. E’ stato così gratificante scoprire EA, che mi ha aiutato a vivere con una maggiore sanità mentale. Hoimparato a lavorare i Passi con il mio sponsor e questo mi ha aiutato veramente tanto.
Poi mi sono allontanata dal programma e sono finita in un matrimonio alcolico e violento. Ne sono uscita
quando i bambini erano ancora piccoli. Ritornai in EA e sono stata felice di ritrovare questo programma. Mi hadato la speranza di poter stare di nuovo bene emotivamente seguendo il programma e, sebbene fu stressanteda mamma single, sono riuscita a star bene con l’aiuto delle persone che già frequentavano e con l’aiuto di altri
gruppi dei 12 Passi. Mi rimboccai di nuovo le maniche e affrontai il programma con un altro sponsor e scoprii
molti strumenti che mi potevano aiutare, I Solo per Oggi, i Motti, rileggevo i Passi quando ero stressata, leggevo
le storie del Grande Libro, le condivisioni del gruppo online (The Loop n.d.t.) e frequentavo sia le riunioni fisicheche quelle online. Il nostro gruppo EA della nostra città durò pochi anni e poi venne chiuso per mancanza di persone, così ho iniziato a frequentare un gruppo EA online all’indirizzo eachat.webs.com e sono grata che posso
frequentare quelle riunioni settimanali insieme ad altri gruppi dei Dodici Passi.
La cosa principale che ho trovato in EA è un Potere Superiore amorevole al quale mi posso rivolgere quotidianamente per trovare un aiuto nella mia vita, specialmente per affrontare i miei difetti di carattere che sono
diminuiti sensibilmente da quando sono nel programma. Sono così grata per aver trovato la fede in un Potere
Superiore. Mi sento rafforzata e confortata quando ne ho bisogno. Anche se quello che dico al mattino al mio PSè semplicemente “Aiutami” e “Grazie” alla sera, sto semplicemente cercando di connettermi quotidianamente
con quel Potere più grande di me. E so che sarò aiutata durante la mia vita.
Quando avevo 18, 19 e 20 anni ero finita in circuiti mentali tali dovuti al fatto che non stavo bene emotivamente. Non ero semplicemente in grado di gestire né le mie emozioni né la mia vita. Non avrei mai chiesto
aiuto a nessuno. Ho represso tutti i miei sentimenti, mi sono sovraccaricata di lavoro ed ero un vero e proprio
relitto. Sono stata dedita all’alcol, a droghe, a persone violente e alla co-dipendenza. Sono stata una persona
veramente infelice. Mi sono aiutata alla fine perchè ero stanca di sentirmi male e di sentirmi stanca. Ho dovuto
essere onesta con il mio prossimo e ho compreso che non devo fare tutto da sola nella vita. Ci sono altre persone
nel programma con cui posso parlare e condividere il recupero. Posso anche chiedere aiuto al di fuori della fratellanza ad uno psicologo come parte integrante del mio benessere emotivo.
La mia vita non è tutta rose e fiori. Infatti ho uno stipendio molto basso, ma sono ricca di amore, pace e
serenità quando mi connetto quotidianamente con il mio Potere Superiore e con i miei amici in questo viaggiodei 12 Passi. Per questo sono piena di gratitudine! E so che con questo programma ho più di una opportunitàdi vivere bene che non senza. Nessun merito per me per questo benessere emotivo, tutto va a quel Potere più
grande di me e della mia malattia emotiva...Connie

DISCIPLINA
Sono contento di aver capito che sono impotente di fronte alle mie emozioni e che sono responsabile perle mie azioni. Il nostro Programma dice: “Per essere liberi, dobbiamo essere disciplinati”. Nei giorni prima delmio recupero non sapevo affatto cosa fosse la libertà. Ho vissuto le pene della mia giovinezza e ho permesso che
molte decisioni fossero influenzate dal mio stato d’animo.
Se i miei sentimenti erano stati feriti allora ferivo anch’io gli altri. Ero molto egoista e desideravo sempre
quanto non avevo e quando lo ottenevo non mi importava più davvero. Non c’è da stupirsi che la depressione
fosse la mia droga preferita e che l’abuso di alcol e sesso fossero il mio modo di reagire e di attaccare gli altri.
Quello che ho imparato circa la disciplina di essere liberi è che oggi non ho più bisogno di reagire contro
gli altri. Sono arrivato a capire che perdonare gli altri vale per me non per loro. Mi rende libero dal mio passato.
Risentimento significa sentire di nuovo.
Ho permesso ai miei risentimenti di ieri di vivere nel mio mondo di oggi. Li ho liberati. L’amore è lasciarli
andare. E questa cosa ha un grande senso per me oggi...Paul

2018–2019 EA Consiglio dei Fiduciari
Sentitevi liberi di contattare i membri del Consiglio dei Fiduciari per sottoporre
problematiche o questioni riguardanti EAFrancesco Napoli 331 338 2990 - chesquino@hotmail.it - Segretario Generale nazionale
Ino Milano 348 261 8130 - Fiduciario - inomilano3@gmail.com - Tesoriere, comunicaz. stampa
Paola Milano 335 670 7166 - Fiduciaria - chepapa.pp@gmail.com - Estero e Traduz. Letteratura
Marco Milano 349 650 8152 - Fiduciario - marcoeamilano@gmail.com
Mirella Roma 339 756 6127 - Fiduciaria - Piero Roma 349 447 3378 - Fiduciario
Raffaello Cagliari 345 078 0015 -Alphahomer78@hotmail.it - Coordinatore comitato sito e social

Le Dodici Tradizioni
Le Dodici Tradizioni costituiscono le linee guida entro le quali il nostro gruppo e la nostra fratellanzapossono svolgere le loro funzioni. Esse hanno provato negli anni di essere efficaci nel tenere insiemela fratellanza stessa e i gruppi.

Autonomia significa libertà da qualunque influenza o controllo esterni: in pratica è l’indipendenza. In questo
contesto significa che ogni singolo gruppo può prendere le decisioni che lo riguardano a patto che le decisioni
non influenzi altri gruppi oppure EA nel suo insieme. Ciascun gruppo pianifica quando e dove avranno luogo
le sue riunioni. Sceglie il proprio formato, non necessariamente quello suggerito da EA. Ogni gruppo determina
quale letteratura EA utilizzare durante la riunione o se voglia optare ad avere dei relatori di EA che intervengano
a parlare e condividere la loro esperienza, forza e speranza. Il vostro gruppo di appartenenza determina quantodanaro versare ai Servizi Generali EA per aiutare a diffondere il messaggio a persone che ancora soffrono di problemi emotivi. Nessuna di queste scelte influenzeranno altri gruppi oppure EA nel suo insieme... Derita P
L’autonomia porta alla libertà di decidere. Sapere che ciascun gruppo di EA possa scegliere come le cosedevono andare in quel gruppo permette le differenze e le diversità. Il confine della Quarta Tradizione entra ingioco quando le decisioni di un gruppo EA influenzano gli altri gruppi. Un esempio su tutti: se un gruppo decide
di recitare il Padrenostro oppure leggere dei versetti della Bibbia, uno può pensare che la Quarta Tradizione garantisca l’autonomia. Ma è vero? Magari avere un linguaggio troppo religioso nella recitazione di una preghierao nella condivisione di versetti biblici può influenzare EA nel suo insieme – ovvero violando così un principio dibase di EA: essere spirituali non significa essere religiosi. L’autonomia ha dei limiti.... Scott J.

Estratto da volume “12 Passi e 12 tradizioni” riguardante la Quarta Tradizione
Ogni gruppo dovrebbe essere autonomo...” ma cosa significa? Secondo il dizionario essere autonomo significa
essere indipendente oppure auto-determinato. Quindi ogni gruppo EA è autorizzato ad auto-governarsi e ad occuparsi delle proprie questioni. Un gruppo è libero di prendere le proprie decisioni e risolvere i propri problemi. E’libero di condurre le riunioni come desidera, di decidere come spendere il proprio danaro raccolto con la Settima,
e come relazionarsi con gli altri gruppi EA della sua area. Ogni gruppo è libero di commettere i propri errori e, si
spera, di imparare da essi. Ciò rende ogni singolo gruppo totalmente responsabile per i propri successi e i propri
fallimenti.
Ma non sarebbe meglio avere una autorità, una istituzione che possa governare e stabilire delle regole
per assicurare che tutti i gruppi di EA siano uguali? Non costituisce un pericoloso precedente lasciare che ogni
gruppo faccia ciò che vuole? Ci sarebbero in questo caso sicuramente dei ribelli che non seguirebbero le regole.
Gli intergruppi dovrebbero avere la necessaria autorità sui gruppi della propria area per dire loro cosa fare e cosa
non fare?
La risposta a tutte queste domande è un secco NO! Molte persone si ribellano quando si dice loro cosa
devono fare ed abbandonerebbero la fratellanza prima di raggiungere il proprio recupero spirituale se constatassero che la riunione stesse per diventare un’attività dittatoriale. Per altri, farsi dire cosa fare sarebbe una
buona scusa per non pensarci da sé. Essi potrebbero attribuire agli altri la responsabilità per i problemi incontrati
nel gruppo, ignorando o trascurando la propria. I membri potrebbero infine nutrire dei risentimenti nei confronti
di chi tentasse di dirigerli e ciò contribuirebbe a rallentare la loro guarigione spirituale....
Il mandato degli intergruppi, del Consiglio dei Fiduciari e del Centro Servizi Internazionali è di offrire
servizio ai gruppi ed ai membri che desiderano acquistare la salute emotiva, fornendo loro sostegno ed informazioni sul programma EA. Il loro scopo non è di controllare o regolamentare i gruppi EA. Tuttavia, i gruppi
EA, gli intergruppi, il Consiglio dei Fiduciari e il Centro Servizi Internazionali hanno la responsabilità di segnalare
i danni che certi gruppi causano ad altri o ad EA nel suo insieme. In EA, la pratica dei Dodici Passi viene proposta
allo scopo di favorire il raggiungimento della salute emotiva, ma ciascun membro deve decidere nel modo cheegli ritiene più opportuno come applicarla nella sua vita. Allo stesso modo ad ogni gruppo vengono date le
Dodici Tradizioni come guida per la riuscita. Sta ad ogni singolo gruppo decidere come applicare al meglio queste
Tradizioni a seconda della sua individuale situazione.... dal volume 12 passi..., pag. 28 e 29

Per approfondimenti leggi il libro 12 passi 12 tradizioni, può essere ordinato al nostro resp. stampa.

QUARTA TRADIZIONE:
Ogni gruppo dovrebbe essere autonomo, eccetto per le questioni riguardanti un altro gruppo
oppure EA nel suo insieme.

Per approfondimenti leggi il libro 12 passi 12 tradizioni, può essere ordinato al nostro resp. stampa.

PAGINA SPECIALE
comunicato da parte del Consiglio dei Fiduciari
EA CONNECTION: APRILE 2019

Cari amici membri di Emotivi Anonimi,
il Consiglio dei Fiduciari si assume le sue responsabilità verso l’organizzazione e i suoi membri e lo fa molto
seriamente. Durante gli ultimi quattro anni noi, insieme al nostro Direttore Esecutivo, abbiamo introdotto nuova
letteratura e abbiamo aggiornato molti materiali che non erano stati rivisti per decine di anni. Questi nuovi materiali aggiornati sono stati recepiti bene dai membri – le persone hanno condiviso con noi la loro soddisfazione
di aver ricevuto materiali letterari rinnovati attraverso i quali poter lavorare il programma.
A questo punto desideriamo rispondere ad alcuni messaggi che abbiamo ricevuto nei confronti dei cambiamenti che sono stati apportati ai Passi 3,5,6,7 e 11 così come alla Promessa # 12 e Tradizione # 2. Il Consiglio
ha votato di apportare tali cambiamenti all’inizio del 2018 e ha comunicato i cambiamenti ai membri attraverso
numerosi articoli apparsi sulle EA Connection di allora, basandosi sulla convinzione che la maggior parte dei
membri leggesse regolarmente la newsletter. Abbiamo fatto questi cambiamenti dopo un gran numero di delibere, con il desiderio di mettere al centro ciò che il programma ci dice nei confronti dell’importanza della spiritualità, e non della religione, così come per quanto riguarda l’abbandono di termini puramente maschili quando
si parla del Potere Superiore.
Il Passo 3 è stato modificato sostituendo con le nuove parole ”il nostro Potere Superiore come noi possiamo concepire questo Potere Superiore” la precedente frase”Dio per come noi possiamo concepirlo”,
Il Passo 5 è stato modificato sostituendo con “Potere Superiore” la precedente parola “Dio”.
Il Passo 7 è stato modificato sostituendo con le parole “il nostro Potere Superiore” la precedente parola “Lui”.
Il Passo 11 è stato modificato sostituendo con “con il nostro Potere Superiore, così come noi possiamo concepire
questo Potere Superiore, pregando solo di farci conoscere la Sua volontà” la precedente frase “con Dio, così comenoi possiamo concepirLo, chiedendoGli solo di farci conoscere la Sua volontà”.
La Promessa #12 è stata modificata sostituendo con “Potere Superiore” la parola precedente “Dio”,
La Tradizione 2 è stata modificata sostituendo con le parole ”un Potere Superiore amorevole, quale questo Potere
Superiore può manifestarsi nella coscienza del nostro gruppo” la precedente frase “un Potere Superiore amorevole, quale esso può manifestarsi nella coscienza del nostro gruppo”. Il nostro statuto chiaramente determina chele Tradizioni e i Passi possono essere modificati se sussiste l’approvazione di AA, cosa che i Fiduciari hanno fattoe hanno ricevuto il permesso di cambiare.
I termini Egli, Lui, Se stesso sono tutti di genere maschile e non sono utili alle persone che non vedono il loro Potere Superiore come un essere maschile. La lingua utilizzata per l’intero programma di EA parla di un “potere più
grande di noi”, ed è importante che noi sappiamo che come un individuo sceglie di identificare questo potere –con parole come “Dio” oppure “il gruppo” o qualsiaso altro termine che ritiene sia - e continuerà a esserlo – utile,
è una sua decisione. Alla fine sostituire la parola Dio con Potere Superiore nei Passi, nella Seconda Tradizione
e nella Dodicesima Promessa ha come risultato quello di porre un pensiero trasparente e chiaro come criterio
fondante dell’intero approccio di EA ad “essere un programma spirituale e non religioso” come primo sentimento
che le persone proveranno incontrando il programma. I Concetti, sono stati tutti rispettati nel procedere conquesti cambiamenti. Questi documenti conferiscono al Consiglio l’autorità di apportare queste modifiche.
Una votazione a livello mondiale da parte dei membri di EA non era necessaria. Dal momento che tutti
questi documenti sono sempre stati a disposizione, li condivideremo con tutti i membri in modo più proattivo nel
futuro. I Fiduciari si rammaricano che non ci sia stata una comprensione totale e piena del processo che è stato
seguito e dell’autorità che EA ci garantisce per attuare le modifiche e che non ci sia nemmeno stata una piena
consapevolezza che queste modifiche abbiano avuto luogo più di un anno fa. E’ nostra intenzione continuare
a mettere in pratica una comunicazione che sia la migliore possibile circa il lavoro che i Fiduciari praticano per
conto della fratellanza di EA. Noi chiediamo molto umilmente che il lavoro che stiamo facendo secondo le linee
guida di EA venga rispettato. Così come tutti i commenti e le osservazioni forniti dai membri circa questo cambiamento sono stati considerati con attenzione. Il Consiglio intraprenderà un’azione di revisione di tutte le comunicazioni di EA per assicurare che si stanno prendendo tutte le misure appropriate per condividere le informazioni
con i membri della fratellanza.
E’ importante notare che i membri che utilizzano la parola “Dio” quando condividono la loro esperienza,
forza e speranza continueranno a godere della libertà di usare la parola “Dio”. Vogliamo fortemente esortare
le persone a riferirsi ad un potere più grande di loro nel modo che più si addice loro, cosa che è stata il
fondamento logico per questo cambiamento. Condividere ciò che sentiamo che il nostro Potere Superiore
sia per noi è essenziale. 				Vostri nel Programma: Scott, John, Derita, Colleen, Elaine