2016年９月号▲

城南病院
TEL 029（226）3021

にこにこ食堂にみんなお いで よ。

大好評の夏野菜カレーとして広がり全国に三百以上あるが水戸市内では初 め て の ケ ー ス に な る。

学校給食がない夏休みこ

開催日 11月13日（日）

生協強化月間が９月日 か ら 始 ま り ま す。
「協同 の 力 で、 い の ち 輝 く社会をつくる」を合言
葉 に、 私 た ち は 健 康 な

お問い合わせ・お申込み 組織部 ☎029－221－3406

人、健康な社会をつくる
事業と運動をすすめてい良徳

大抽選会

すてきな景品あたります

健康まつります。日々の医療介護活動では、患者、組合員の健康をささえるとともに無料低額診療事業や通院組織部長

明治26年に完成したアプト式鉄道は新幹線の開通で廃止となりました。その線路を利用した遊歩道アプトの道を歩きます。横川駅⇒めがね橋⇒熊の平までの往復12km。
紅葉に囲まれた約3時間40分のハイキングです。

10月20日（木） 10:00～12:00
講 師 朝川 憲 氏集合場所 茨城保健生協組合員ホール

支援（送迎）サービス、差額ベッド料を徴収しない等、平等な医療・介護をめざしています。支部や班を中心に自主的に取り組まれる組合員活動では、まちかど健康チェッ
クや脳いきいき班会、健康チャレンジ、サロンや運営を支えるボランティアのみなさん会 場 水戸市本町１丁目 七軒町児童公園
日 時 2016年11月6日（日）10:00～13:30

鼓動

私は会社勤務の傍ら米そ必要と急ピッチで準備
夏休み初日の昼時、茨 し七月二十一日オープン と自家用野菜を作る兼業
城保健生協の組合員ホー させた。初日緊張してい 農家です。３月に肥料とルがボランティアさんで た 子 も 顔 な じ み に な り、 トラクターでの耕起から賑わい、おいしそうな香 まだ十名程度だが毎回笑 ４月の代つくり、５月植り 漂 う「 に こ に こ 食 堂 」 顔で来店し「子どもたち え、水管理や除草を経ての居場所」になりつつあ ９月の稲刈り・出荷までに大変身。
半年間天候含め気の抜け初日のメニューは、夏 る。
また、「私にできること ない日が続きます。この野菜カレー・サラダ・ス
イカ。食材はＪＡ水戸や があれば」とボランティ 数年米価が下がり続け確組合員からいただきボラ アも増え運営を支える大 定 申 告 は 毎 回 赤 字 で 提出。会社の年末調整で引ン テ ィ ア さ ん が 調 理 し きな力になっている。
かれた税金が戻ります。て、子どもと同伴の親に ・九月以降は第一土曜日
我が家の田んぼ脇にの開催です。
百円で提供している。子は「ＴＰＰ反対」の看板
岡部 佳代子ども食堂は「食事が満足を立て７月の参院選挙のど、健 康 づ く り・ ま ち づ に 取 れ な い 家 庭 へ の 支際も地域の農家に話しまくり運動がますます活発 援」や「子どもたちの居た。安倍政権はアメリカになり、地域で頼りにさ 場所つくり」などを目的に先駆けて国会批准をれる存在に発展していま
狙 っ て い ま す が、「 Ｔ Ｐす。
Ｐ」は農業では安い食品
医療や介護をはじめとの輸入、食品添加物、遺した社会保障制度が年々
伝子組み換え、残留農薬切り下げられる今、生協など安全な食品があぶなというしくみをいかしくなること。医療でも保て、「安心ネットワーク」
険の自由化、混合診療解の「わ（輪・和）」を大き禁での医療格差の広がくひろげ、事業も強化しり。政府調達、知的財産。ていくことが、求められ相手国の法律を無視しています。安心してくらて、世界企業と投資家がし続けられるまちづくり
提訴できるＩＳＤＳ条項を、力を合わせてすすめなどなど。大企業だけにましょう。
メリットがあり国民の広組合員のみなさん、加い分野への影響があるだ
入・増資へのご協力をよけに、批准させない大きろしくお願い致します。
な運動が必要と思っています。
（瀧田理事）
伊藤茨城保健生協

みんなであかるく元気なまちづくり

25

無 料 塾、 子 ど も 食 堂 な

第21回

ハイキングサークル

健 康 講 座「碓氷峠アプトのみち」
参加者募集中「水戸の歴史とウォーキング」

備前堀コース

城南病院附属クリニック
TEL 029（226）3022

城南居宅介護支援事業所
TEL 029（302）0405

水戸共立診療所
TEL 029（241）8050

訪問看護ステーション虹TEL 029（227）2577

水戸市城南 3 丁目15-17
電話 029-221-3406
発行責任者：須貝 東光
定価【一部20円／隔月発行奇数月】

http://www.ibaraki-health.coop/index.html
HP（2016.７.31 現在）

第257号

組合員数
17,003 世帯
出資総額
481,354,000 円
一人平均出資金額
28,310 円
医療福祉生協連第257号
ひとりはみんなのためにくらしと健康みんなはひとりのために
９月号（1）2016年９月１日

茨城保健生協の現勢

発行：茨城保健生活協同組合

10月～11月生協強化月間

協同の力で、いのち輝く社会をつくる届けします。

清久んが、お薬手帳を持参するかしないかで会計が変わることはご存知でしたか。今年度一度でも調剤薬局をご利用された患者さ「元気にいいねコール」 東海村の行進参加のみなさん

一歩でも二歩でもちょっと行進に自治体首長、副首長、議長、教育長が参加

な い 世 界、 い い

回はこんなに変わった訪問診療編をお国民平和大行進
ためか、核兵器廃絶のね！」…大きな声の行進はありませかれたグリーンの忘れずに」を習慣化させましょう。次上手な病院のかかり方

流れの大きく変える潮で行進を盛り上げ

４ 相 談 室 を 有 効 利 用しましょビブスをきての訪ます。
「いつでもどこでもお薬手帳を

第十九回
健康講座
今回ほど熱く目を感じました。改め皆さんに元気をくで、大きな元気をんでした。にご協力をお願いしま頂くことができまうと、歓迎と激励のす。

した。これからもが増えたと聞きまし問だったので、週お薬手帳が効果を発揮する場合もあり同 意 ）。 納 得できる治 療 法
日て、各自治体の皆様にれました。

療 の 見 通 し な ど を 聞 き、 ５ ともに組 合

言葉を頂くことがそして、行進を常に核兵器廃絶のためた。 私 達 が 支 援 に単位で訪問する顔も積もれば何とかです。まさかの時に医 療 安 全・事 故 防 止にともに参加するため、はっお礼を申し上げ、被爆２や 伝 えたいこと をメモしきり名前を伝えましょう
県内の全自治体員 としてお互できました。県内励ましてくれた全国通に尽力します。

は、私は６月８～入った当時は、熊本ぶれは変わっていすることをお勧めします。微々たる負担かもしれませんがちり１ 受診の際は、お薬手帳て準備しましょう◎ 診 察 室 で は あい さつ◎医療負担の不安や心配事が者が提唱しましたヒバ（暑く）元気な◎ 気になる病 状 や 質 問
し、名前を確認し合いの責任者と職員のクシャ国際署名の成功 （ 暑 い ）通 し 行 進を選びましょう。

はメモして医 師の話 をある時は、抱え込まず相談

大勢でのお出迎え歳、熱いましょう。
しましょう。

しょう。 病 状 について
より良い治療法を納得していを信 頼し合１００％の自治体

し行進者の木伏研一さ

私はしっか り 聞 き、 分 か ら
今後の病状の経過や治は、いつか ら、 ど んな選択しましょう
い、ありが とが非核平和都市

県内通し行進者

３具 合 か、 はっき り 話 し◎ よ り 良い 治 療の た め
うの気 持ちでんにお礼を申し上げまないこ と は 確 認 し ま

伝えられるよう、またに、治療方針を医師と宣言を達成した

現在かかっている病気、接しましょう加藤

一致しておく必 要があす。いいねコール、ピー

日まで熊本のくわみ市内の市民体育館がたけど、避難所に合は医療費負担割合にもよりますが、１０円～４０円の負担が

薬 や 食べ物 についてア

こ と も あ り、 まず病院に支援に行っ避難所になっており居る人達から“ど内に同一調剤薬局を利用された時に、お薬手帳を持参しない場

岑生看護師長てきました。熊本市

約２００人の被災者こから来たの”と部にこの規定が組み込まれ、急性・慢性疾患を問わず６カ月以

水戸共立診療所

内は被害も少なく日の方が段ボールで囲気軽に声をかけてんに対してはご案内があったと思います。薬剤師の指導料の一り ま す。 インフォー ム

る 感 じ が し ま し た。 まれた空間で生活を常生活に戻りつつあしていました。支援

くれ“遠くから良ようです。薬価が下がった分表立って実感がないかもしれませ

レルギーな どもま とめ

くわみず病院も通常に入った私達は、毎く来てくれたね”

力に推し進められており調剤薬局もなかなか大変な状況にあるスコールで「核兵器のに戻り稼動していま日市民体育館へ足をと声をかけてくれ引き下げられました。さらにジェネリック医薬品への移行も強た、オバマ効果の72

13

洋子

したが、震災当初は運び、被災者の方をたのがとても印象

価の改定も行われます。今回の改定では平均で 1.34％薬価が片岡

熊本市内の拠点病院訪問し、健康チェッに残りました。

今回は調剤薬局編です。診療報酬改定と併せて２年に一回薬ドコンセン ト（ 説 明 と熊本震災支援に行ってきましたの３か所が病院機能クや気になる患者訪

14

宮沢城南病院附属クリニック事務長

皆さんこんにちを失ったため、くわ看護師

亜紀
問、足浴を行ってき柏

みず病院に救急搬送ました。民医連と書左から 3 番目が茨城保健生協から参加の柏看護師＊＊＊＊＊＊ 城南病院・附属クリニックは、無料低額診療をおこなっています ＊＊＊＊＊＊

発生します。急性疾患だけでかかっている方もお薬手帳を携帯

2016年

されて来る患者さん

診療報酬で何が変わった」その２「診療報酬改定ておきましょう。

支 援 に 一 緒に行った 看 護 師 達

2016年９月１日（2）
くらしと健康 ９月号
第257号

＊＊
で、ゆるゆる続けます。
実枝子

私たちは７月にらおしゃべりに花が咲きおいしいものを食べながし、８月は資料を元にの栄養について勉強

さがお班と合同で食物

２ 回 楽 し ん で い ま す。
麻雀は考えながら、話もしながら進めていく

牧子

ひたちなか支部 あさがお班

青柳

参加費は無料です。お気軽にご参加ください。
実施日時間

東海中央公民館

偶数月…第4水曜日

14：00 ～ 17：00

かさま友部社会福祉会館
不定期２階矢久保淳子

訪問看護ステーション虹た。

なければいけないと感じ

い平和を呼びかけていかも世界の人々と協力し合球を守っていくためにないと思う。私たちの地繋げていかなければいけ返さないよう次の世代にらこそ語り、二度と繰り■健康チェックのご案内

ふれあい法務省青少年支援
10/2、12/4
センターみと10：00 ～ 11：45

平須

水戸共立診療所

午後

交流ひろば

見和団地集会所

その他

水戸南町「ギャラリー葵」

毎月第３金曜日

14：00 ～ 16：00

本部

保健生協
組合員ホール

毎月第２土曜日

９：30 ～ 11：30

ふれあい支部美智子

偶数月…年金支給日

椎名

土浦コープ店内

いしおか支部 長谷部 ミイ

野菜揃えて夕支度する

減量を課題とせし息子とくらす夏

語りし人の訃報届きぬひと月前写真の楽しみいきいきと遅れる音をひとりききいる

大輪の花火を遠くにのぞむ宵

折々のうた

奇数月…第１日曜日

銀行振替で積立増資ができるようになりました （手数料はかかりません）＊＊宅で開催しま那珂支部
花島

りんご班した。ご近所さんにも声をので、脳トレのためには 最 適 だ と 思 い ま す。

掛 け、 参 加者は９人。先活動をスタートました。これからも、健各自のたんぱく質摂取す。

現在も会員募集中で新婦人高齢期小組は毎

輩ラベンダー

班から一抱え月１回集まり脳トレの歌ったり、政治から健もあるラベンり、お赤飯を康までの話し合いなどゲームや昔懐かしい歌を持って駆けつ
楽しく活動していまダーが届いた

こ ん に ち は、 けてくれたマーガレット

させた那珂支部康チェックを軸に、一緒量を計算してみましは じ め ま し て。 班 の 組 合 員 さ ん も い て、 す。７月は茨城保健生

バ ー ５ 人 で す。 に歳を重ねる仲間つくりのりんご班メンを進めていこうと意見が協ひたちなか支部のあ第１回の班会はた。今年から麻雀を月人々は体験を隠そうとした。しかし辛い体験だか

水戸元台町・安斉様宅 毎月第３火曜日

いしおか支部
齋藤 和男℡ 029-221-3406

組織部

茨城保健生協

お問い合わせ13：30 ～ 16：00

いしおか 東地区公民館会議室 毎月１日

10：00 ～ 12：00

土浦コープ店前

土浦

偶数月・第３水曜日 ９：30 ～ 11：30

さくら不定期

10：00 ～ 11：30

偶数月…第２月曜日

吉沢団地
しらうめ集会所

元吉田花島さん、木村さん、伊藤さん、佐久間さん、菊池さん一致！まずはこんな感じ

種々な風評被害の結果広島の時も福島の時も思う。

させなければいけないと威力がある物であり絶滅ちらも地球を滅亡させるた。核兵器も原子力もど

響で苦しい生活を経験し出身であり原発事故の影を痛感した。私は福島県

大切さ、戦争の恐ろしさ参加して、改めて平和の原水爆禁止世界大会に平和の願いを世界へ

あ さ が お 班

13：30 ～ 16：00
実施場所

矢久保淳子と恩蔵守子

り ん ご 班７月６日に花島市民カーニバルに今年も城南病院職員が参加しました。

支部

今年の参加職員

新班紹介
第 56 回水戸黄門まつり

第257号
くらしと健康 ９月号（3）2016年９月１日

第257号

くらしと健康 ９月号

2016年９月１日
（4）

医師

９月～

城南病院附属クリニック

川辺 あずさ

運動習慣のある人の方が、運動習慣のない人よ

りも脳の萎縮が少ないという研究報告があります。その他にも運動には糖尿病、心疾患、癌のリスクを低下させるなどの効能があります。

ではどんな運動が効果的かと言えば、ウォーキングなどの有酸素運動と軽い筋肉トレーニングなどのレジスタンス運動の組み合わせがおすすめで

診療案内
月火

察 029-226-3022
水木

金土大前

※東京
医歯

木曜１・２・４・５
9:00 ～ 9:30

菊地大前

森田

山川
川辺
9:30 ～木曜３山川

す。特に女性では筋肉量が少ないため、ウォーキングのみでは十分な効果

内科

…

川辺

…

…

第１・３・５

山川

山川

山川

東

加賀美

第２・４

予約（9:30 ～ 10:30）

大前

東

加賀美

菊地

東

大前

東

…

…

…

…

（月２回）

丹治

…

…

…

…

山川

…

…

第２・４・５東
14：00 ～ 17：00
14：00 ～ 16：00
第３･４加賀美森田
菊地
第５菊地
17：00 ～ 18：00
16：00 以降

山川

内田

第１･ ２

午後

14：00 ～18：00

程度が目安です。筋力トレ ー ニ ン グ 法 と し て は、スクワットなどがあります。膝関節痛や腰痛があ

午前

小児科

く階段を使用すれば運動回で歩 行 は 安 全 に で き ま す。

㎝の高さの台からジョギングを行うためには、

茨城民医連・調剤薬局あすなろ

城

南

比佐

比佐

…

比佐比佐

第１・2・3・5

比佐

比佐

…

比佐

比佐

…

川辺院

比佐

察 029-226-3021
水木

金土

加賀美

第４のみ

…

…

…

…

９：00 ～11：00

…

…

…

※当番医

…

…

９：00 ～12：00

…

…

本郷

…

…

…

胃カメラ

…

第１・３

丹治

東

第２・４

富樫
楠

…

第１土のみ

大腸カメラ

…

…

東

〃

…

…

整形
泌尿

水戸共立診療所



第１・３・５

菊地察 029-241-8050

月火

水木

金土
第２加賀美
その他未定

…

午前

９：00 ～12：00

釼持釼持

釼持

釼持

辻
第２関口
第４未定

午後

15：30 ～18：00

釼持釼持

…

加賀美

〃

第１・３

※木曜夜間の診療時間が17：30～18：30に変更になりました。
◆質問・お困りごとの相談先◆
茨城保健生協組織部 〒 310-0803 水戸市城南 3-15-17
TEL 029－221－3406 FAX 029－221－9342 メール honbu_sosiki@ibaraki-health.coop

日（日）
横浜ＦＣ

ホーリーホック試合会場の健康チェックスタッフ募集中！

月vs vs京都サンガ●12月20日（火）13:00～15:00
茨城保健生協 西棟3階

川辺

火
加賀美リハビリ

23 16
日（日）

●9月30日（金）
10:00～12:00
緑岡市民センター病
９：00 ～12：00

10 10
月（火）
13:00～15:00●10月18日
茨城保健生協 西棟3階

０２９（２２１）３４０６ 組織部（火）
13:00～15:00●9月20日
茨城保健生協 西棟3階

問い合わせ

認知症サポーター養成講座に、ぜひご参加ください。
参加費は無料です。 お問い合せ・029（221）3406 組織部

山川※水戸協同病院整形外科医師の当番制です。毎週木曜の診察です。

029-233-0383

9月は「茨城県認知症を知る月間」です

16：00 以降

月

水戸市城南3-15-5

お知らせ

午後山川

※東京医科歯科大学附属病院内科医師の当番制です。

検査

新卒・既卒不問。お知り合いの方の紹介も大歓迎です。
ブランクがある方でもスタッフが丁寧にフォロー致します。
奨学生も募集中です。薬学部に入学した、受験を考えている等なんでもお気軽にご相談下さい。

９：00 ～
12：00
14：00 ～
16：30

薬剤師募集

〒310-0803

川辺

川辺

11：00 ～

る場合には座位での膝伸展運動を行います。椅子に座って片方の脚は床につけ、もう片方の脚の膝秒を伸ばします。大腿に力を入れた状態から、

以 上 か け て お ろ し ま す。

6が得られない可能性があります。ウォーキングな3回以上回繰り返した分を40効果があります。まとめ分でも3分、週これをら、もう片方の脚でも行て上がることが出来る下肢筋力が必要です。個々人の状態にあった方法で継続して楽しみながら運動を行いましょう。

も同様の効果があります。 片脚で反動をつけず立ち最後に、簡便な下肢筋力㎝の高評価法に立ち上がりテストがあります。

さの台から反動をつけずに両足で立ち上がれれば

10130

1030

ら 回が目安です。さらに余裕があればインターバル

忙しくて運動する時間がない人は、日常動作でエネルギー消費を増やし

速 歩 が よ り 効 果 的 で す。 います。

ゆっくり歩きと早歩きを

交 互 に 行 い ま す。 例 え

3分ましょう。仕事中もこまめに立ったり、座ったりを繰り返したり、なるべ

20

ば、ゆっくり歩きを行った後、大股で早歩き分を 分します。これを繰り返します。合計で
30

3

午前

９：00 ～
12：00

《》

医学生
奨学金制度のお知らせ

茨城保健生活協同組合では医学生を対象とした奨学金制度を設けています。地域医療を志し、患者中心の医療を志す医学生を応援します。
・貸与額 月額上限 １０万円
・返済猶予・免除等あり
詳しくは、担当者までご連絡下さい。
茨城保健生活協同組合 城南病院 中田、山川
Tel 029－226－3021（代）E-mail igakusei@ibaraki-health.coop
みなさんのお知り合いに医学生の方がいらっしゃい
ましたら、ぜひご紹介ください。