ミクロネシア連邦 体験ガイド

永久保存版

大自然と多様性文化の宝島へ
いざ旅立とう!
ミクロネシア連邦初心者も大好きリピーターも文句なしの興奮体験満載

Experience Guide「海はわれわれを繋ぐものであり、引き離すものではない」（憲法前文より）

魅惑の海洋大国ミクロネシア連邦をまるごと体験
日本から南に下っていってグアム島に旅行したことのある方は多い。でも、そこからさらに太平洋を進みその先の赤道付近にまで足を運んだ方はなかなか少ないのでは ?
ミクロネシア連邦はグアム島から飛行機で約一時間半のあたりにある607の島々と大

st!
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Wor

世界一の体験もイロイロ試したい

お金

大きい
P.3

世界一

まだまだある

きな環礁からなる広大な海洋国家だ。その海洋面積（ EEZ: 排他的経済水域）はとても広く、日本全体をすっぽり包む約 300 万平方キロメートルに渡っている。
※図はイメージです

体験したい

世界最大のプールで泳ぎたい

オンリーワン

もし海そのものに世界遺産が与えられるとすれば、間違いなくミクロネシア連邦の海が最初に選ばれるだろうと言われている。ミクロネシア連邦には大小様々な環礁があ

た島

れ
に選ば
の絶景
P.8

世界一

る。その中でも世界最大級なのがチューク州にあるチューク環礁（ラグーン）。その周囲は約 200キロメートルあり、風のない日は波が立たず水の表面がまるで鏡面のように滑らかになるためまるでプールで泳いでいるように感じる。それが世界最大のプールと呼ばれる理由。ミクロネシア連邦に行ったら絶対一度はスイミング、シュノーケリ

History

ング、ダイビングで体験したい。

歴

日系人の比率が世界一高い国
もしあなたが女性でミクロネシア連邦に旅をして、現地の男性から
「女子」
と言われた
ら素直に喜ぼう! なぜなら「女子」とは単に女性という意味から少し進化して
「素敵だ」

Yap

Pohnpei Surf Club

とか
「可愛い」
という意味を含んでいるから。そのほかにも「こころ」という言葉が「大切
WenoState of

YAP

State of

CHUUK

世界の海洋面積保有な」という意味で使われたりする一方、「電信柱」「運動会」「生意気」
そのままの意味State of

KOSRAE

PohnpeiState of

POHNPEI

Kosrae（ EEZ）
ランキング
堂々の 14 位

多種多様な文化と原始の自然を
エコトリップする

ミクロネシア連邦は中国、ノルウェー、イン

ミクロネシア連邦はその名の通り連邦国家。

ドといった大国を押しのけてなんと世界で14 番目の広さの海を誇る。その人口は 11万人程度。人口で割ってみると国民一人一人にすごい広さのスペースが割り当てられることに驚かされる。また全ての島の面積を合わせても日本の奄美大島しかないのだからその海の広さとそこに眠る資源の豊富さがわかる。現在の海のビジネスはマグロ漁をはじめとする水産業がメインだが、将来的には海底開発技術が発達し莫大な海洋資源を獲得することでますます重要な国になるだろうと各国が熱い視線を注いでいる。そこに対する希望は大きく世界中からますますの投資が期待されている。

大きくヤップ州、チューク州、ポンペイ州、コスラエ州の4つの州に分かれている。たくさんの島々に住む文化の異なる人々が一国民になって結ばれたこともあり多種多様な文という国を知っていますか ?

1割）が日本の血を引いている。そのため日本語教育を受けた高齢者の中には日本語を話せる人が存在し、日本語を由来とする単語が今も数多く残っている。

世界一のレインボー体験
レインボーネシアと呼ばれるその理由の一つが様々な形で現れる虹。二重の虹は当た
り前で運が良ければ、三重四重の虹に出会える。もっとラッキーな人は見ると「幸せになれる!」と言われる「ミッドナイトレインボー : 真夜中の虹」に出会えるかもしれない。

界でも有数の年間 10,000ミリの雨が降る。その恵みの雨のお陰で森、山、川、魚などの自然が育ち強い生命力で溢れていて、島全体が目まぐるしく変化する日常に疲れた体と精神をこの強く残り守られている。また600メートル

島々の自然エネルギーに触れることで「いのちのリチャージ」
をしたい。

の山、深い谷、丘、草地、鬱蒼と生い茂る
原始の頃から変わらないビーチなど、様々なで成り立っていること、そして気持ちをインスパイアする7 色の魅力に溢れていることがその由来。

ミクロネシア連邦政府観光局 FSM Visitors Board   Address: PO Box PS-12 Palikir, Pohnpei FSM 96941

第一次世界大戦始まる。日本は現在のミクロネシア連邦、
パラオ、マーシャル、北マリアナを含む
ミクロネシア（南洋群島）を統治。

1945 年

第二次世界大戦終結。米軍の統治始まる。

1979 年憲法施行。自治政府発足。
初代大統領に日系のトシヲ・ナカヤマ氏が就任。

1986 年

11 月 3 日

1988 年

12 月

1991 年

9 月 17 日

米国との間で自由連合盟約（コンパクト）
発効、独立。

日本と外交関係樹立。
国連加盟。

KIZUNA キズナを作った日本人たち
長期に渡る日本統治時代があったため、現在でも日系人が多く、日本の名前を持つ人も多い。チュークに初めて定住したと言われる日本人は高知県出身の森小弁。1890 年代にチュークに移住した小弁はその後現地人女性と結婚し、六男五女をもうけた。100 年以上の月日が流れた現在、その子孫は 3,000人を超えるとされており、第 7 代大統領エマニュエル・モリを輩出したMori

アイザワは日本のプロ野球選手として活躍した後にチュークに帰り大酋長になった。日本とのキズナは計り知れないほど強く深い国、それがミクロネシア

まれた貴重な旅をたらふく味わいたい。

邦は海洋性熱帯気候で、世界でも有数の雨の多い地域だ。そ1914 年

ナカヤマはアメリカからの独立の立役者にして初代大統領であったし、ススム・自然がある。この多種多様な文化と自然に包のためたくさんの虹が出ること、虹のように多様な文化と自然

スペインがミクロネシアの島々をドイツに売却。

Family は政治的にも経済的にも大きな役割を担っている。また日系人トシヲ・マングローブ林、環礁に守られたラグーン、

ミクロネシア連邦に付けられたニックネーム。ミクロネシア連

1899 年

くさんの虹に恵まれる理由はミクロネシア連邦（特にポンペイ島）の降水量にある。世和で、そこには世界に無類の独自の文化や8の言語が使用される固有の文化が現在もスペインがマリアナ諸島、カロリン諸島の領有権宣言。

これは夜に急なスコールが起きて、その後に月影を頼りに虹が現れるという現象。た生命エネルギーに溢れるパワースポットとなっている。

生態系がある。各州は独自の自治権を持ち、1886 年

30 年間日本の統治下にあったこともあり、一説によるとなんと5 人に1 人（国民の2化を尊重している。人々は友好的でとても平レインボーネシアとはレインボー（虹）
とネシア
（島々）
を語源に

レインボーネシアの言葉が現在もたくさん使われている。第一次世界大戦終結に伴い1914 年以降約

史

連邦だ。

いのちをリチャージ !

Rainbownesia TV

日々の中で見失っていく豊かさや幸せといった根本的な問いを意

ミクロネシア連邦の魅力をたっ識し、自分を見つめ直す旅へ出かけよう。開発された観光地にはぷり紹介する YouTube チャン

ないものを問い直し、自然と深く関わることで人として大切なこと

ネルはこちらからを教わろう。そして再び自然に生きるエネルギーを取り戻したい。

Tel: +691 - 320 - 5133  Fax: +691 - 320 - 3251     Mail: fsminfo@visit-fsm.org     URL: http://www.visit-micronesia.fm/jp/index.html

2

YAP

ヤップは豊かな色彩と伝統文化に満ち満ちている

ヤップ

About YAP
RumungMill Channel
Maap

グアム島からは飛行機で約 95 分。
ヤップはグアム島とパラオのほぼ

Yap
Fanif
Gagil
Weloy

w
na

ilay

po

Air

lip

Da

Tomil
Coloniartieb

Gufnuw
Channel

Rull

Tamil
HarborKan

見知らぬ
トラディショナル
カルチャーに好奇心が騒ぎだす

Gilmen

真ん中にあり、東西 1,200キロ
メートルにわたる広大な海域に22の有人島を含む138の小さな島から構成される。ヤップへの旅の一番の魅力
は、人々がかたくなに守り続ける「伝統文化」に触れること。ミクロネシア連邦の中で最も伝統的な島であるばかりか広い太平洋地域の中でも最も独特な文化が感じられる場所と言われている。きっとそれは古い伝統や魅惑的な伝説に包まれ、太平洋諸国の中でも非常に特色ある文化が多く残っているからに違いない。海辺にあるメンズハウス、昔と何一つ変わらない村の伝統・文化を体験するビレッジツアー、
古代の巨大石貨（ストーンマネー）と石貨銀行（ストーンマネーバンク）、様々な手工芸品（ハンディクラフト）、海洋生物、マングローブ林。そういったものが、この島の魅力を際立たせている。伝統的な踊りに使用するとてもカラフルな民族衣装は今でも日常で使われている。

Wonder
石貨（ストーンマネー）
世界で一番大きなお金の破天荒なストーリーに興奮する石貨（ストーンマネー）のサイズは小さいもので直径 60 センチ、最大のものは直径およそ2メートルといわれる。まるでマンガで原始人が真ん中に穴を通して運んでいたあの巨大な石のお金のモデルのようだ。石貨と名がついているくらいだからお金としてその昔に流通していたのだろうと思いきや、現在でも使われているというのだから驚く。実際に石貨をコンビニエンスストアに持って行って使うことは不可能なので、石貨銀行（ストーンマネーバンク）に預けてある。使い道
はといえば、例えば婚礼の結納金として使ったり、家を建てる時の材料費に充てている。

3

その価値は大きさではなくストーリーにあり最先端のお金（仮想通貨）と似ているようだ

その由来ははっきりしていないが、この結晶質石灰岩は約 500

見えず触ることもできないためイメージがしにくい仮想通貨だが、石キロメートル離れたお隣の国パラオからイカダで運ばれた。中央に穴を開けているのは、そこに丸太を差しこんでかつげるよ
うにするためだが、 重さ5トンほどにもなる石の塊をどうやって運んだのだろう？ 500キロメートルも離れたところにカヌーで渡り、そこで石を掘り出し、さらにカヌーで運んで帰ってくるのは当時の技術では大変なことだったに違いない。
『採掘の途中でね、 数 人が 怪 我をして…… 海を渡る途中で嵐に遭い、 命

新しいお金の形と言われている仮想通貨が注目を集めている。目に貨（ストーンマネー）と根本的に同じ役割を果たしている。類似点は
お金の持ち主であることをみんなが認めていれば、お金自体をだれも見たことがなくてもそのお金の所有者として認められるという点だ。石貨はお金をもっているという根拠（信用）さえあればその価値を人に譲ることができるという仮想通貨などの新しいお金の根本シス
テムを備えている。古くて新しいお金、そんな石貨を五感で体験したい。

を落としてしまった人もいたよ。そんな大 変な思いをして運んできたのがこれなんだよ』といった、いかに大 変な思いをして運んできたかのストーリこそがこの石 貨の価 値になっている。

4

YAP

トラディショナル
ミーティングハウス（集会所）
建築やデザインが好きな人にオススメ
ヤップ島の各村には今でも伝統を象徴する集会所がある。釘を一切使わない、思わず息を呑む美しさの伝統
建築は「ファルー」と「ペバイ」という2 種類に分けられる。ファルー = 男の集会所は各村の海辺に建てられ、その村の共同船着場、海への玄関口となっている。ヤッ

ガダイ村カルチャーツアー

プ島では海の仕事は男の分担とされ、ファルーは男たちの共同作業場でもあった。かつては 10 代以上の未伝統文化をまとめて体験したい

婚の男子はファルーで夜を共に過ごし、一人前の男として必要とされる伝統的な知識や技術を身につけた。女

集会所の前でカラフルな腰蓑をまとった女性が円に性は今でも近寄ることができない。ペバイは村の公民なってバナナの葉っぱでバッグやカゴなどを作る姿や館のような場所で、村の男性・女性・子供がそれぞれ子供たちによる伝統のダンスを見たり、軽い麻酔作用の目的をもって集う。

のあるビンロウの実をかむ体験など一ヶ所で色々な体験ができる。ガダイ村はヤップ島の西側ウェロイ地区

Culture & Charmにある村で、よく整備し保存された石積みの小道と石そのまま手付かずの伝統文化を楽しみたい

伝統のフェスティバルを見逃さない

なんといってもヤップの一番の魅力は、人々がかたくなに守り続けている

YAP ならではのスペシャルイベントを体験したい「伝統文化」に触れること。ここでは、「伝統文化」という言葉だけが独り歩きすることなく、日常生活と密着している。だから着いたその瞬間から伝統家屋群や石貨に触れるヤップの異文化宇宙に漂える。「スー」と呼貨、近年再建された見事なペバイ
（公民館）
と海岸に
建つファルー（男の集会所）
を見ることができる。火曜

ヤップでやってみたいこと
To Do List

ばれるフンドシをつけた男性や、「ラバラバ」という腰巻姿の女性の姿を

Yap Day

見かけることも珍しくない。伝統のダンスや石のお金、一切釘を使わず

ヤップ伝統の祝祭に島がダンスする

するヤップの人々の誇りや考えに触れたい。

こちで見られ、まるで太古の世界へタイムスリップしてしまったかのよう。

ヤップを五感で体験したいならこの日が最高の 1 日になるだろう。ヤップデイは州一番の大きなお祭りで鮮やかな色彩で島は埋め尽くされる。
いわばヤップの伝統的な生活の知恵を後世に残そうとする試みのひとつ。
1 年に1 度、食事・服装など全てにおいて昔のヤップの生活に立ち戻って、伝統や文化を受け継いでいこうという趣旨のもと毎年 3月1日に開催

Homecoming Festival

されている。会場ではヤップ島各地の村から伝統的なダンスが 2日間にホームカミングで人のご縁を温める

スケット編みの競演など、伝統的な生活技術が競われる。ヤップデイの

ヤップ本島の中心地コロニアにある生活史博物館で、新旧の家族や友人が再会を祝う
フェスティバルが初夏に開催される。ここでもダンスを始め様々な伝統芸が披露される。

わたって披露され、農産物や海産物の品評会、ココナッツの皮むきやバ
期間中はどのホテルも満室になるので、予約は早めにしたい。

Canoe Festival
カヌーのお祭りが熱い

ヤップ州政府観光局 （ YAP Visitors Bureau）
Address: Bldg#1 YVB Main Drive, P.O. Box 988, Colonia,
Yap State 96943
Tel : +691-350-2298/5005    Fax : +691-350-7015
Mail : yvb@mail.fm
URL: https://www.visityap.com/

ヌーの伝統を若い世代に引き継ぎそして守っていこうと
船着場に着くと浜辺には、かつてパラオやグアムへ航引き継ぎ、そして守っていこうとする、ヤップの人々の誇りや考えが込められているイベントだ。ラグーンカヌーから15 人の乗組員の航海カヌーまで、さまざまなサイズのカヌーのパレードから始まる。岸に近づいてくるカヌーの雄姿は実に素晴らしい光景。会期中には伝統的な食べ物や工芸品を披露する「ナイトマーケット」も開催される。事前にスケジュールを確認しカレンダーに記録しておきたい。

ダイビング &シュノーケリング

海した大型帆走カヌーが展示されている。全長 20メー
トルくらいのシングルアウトリガーのカヌーの雄姿は現

毎年世界のトップ 5 に選ばれる海でマンタとサメに触れる

代型のレジャーボートなどとは比べ物にならないほど立派で機械作業では決して生まれない美しさを感じさせる。このツアーで乗船するのはリーフの中を走る小型のヤップ島で近年人気急上昇なのがマンタとサメに触れるダイビングやシュノー

カヌーだが、その操船法は大型カヌーと変わらない。2、ケリング。といっても実際に触るわけではないが、30メートル以上の透明度の3 人のクルーを頼りに風を受けて動きはじめると、カヌー中でマンタやサメの群れを極至近距離で観察できる。もちろんシュノーケリング

はかなりのスピードで帆走する。水上を風を切って静かで見ることもできる。数枚のマンタがぐるぐると乱舞するシーンは圧巻だ。ドロッに走るカヌーと、空と海との一体感がたまらない。方向

プオフなので深い所と浅い環礁の境目で回遊魚たちを見ることができるし運が転換のマストの移動の迫力は圧巻。大型帆走カヌーは、

良ければイルカも通る。ヤップ島のビーチは遠浅で1メートル前後の水位が1、

海図、羅針盤を使わず、星、波のうねり、風、海上生物など、自然現象をたよりに航海する。現在も匠の手によりカヌーは作られ、この航海術は受け継がれている。
体験乗船でヤップの風、波のうねりをぜひ体感したい。

ヤップカヌーフェスティバルはヤップ伝統の航海術とカヌー作りにフォーカ
スしたお祭りで毎年 11月に2日間開催される。カヌーの伝統を若い世代にツアーを催行している。

伝統カヌー乗船体験ツアー
このツアーでは乗るだけではなく現代社会でヤップ島カに建てられた村の集会場など、伝統を重んじる気風が今もなお島のあちと土曜の夕方にはヤップの踊りも見られるカルチャー

伝統の航海術（ナビゲーション）
驚くほど洗練された形で今に伝わる古代の航海術には大自然の中で生きぬいていくた
めの人間の知恵が詰まっている。
ヤップやチュークでは伝統技術として未だに手造りのカヌーに乗り、星だけを頼りにパラオやグアムまで航海している男達が残っている。海図もコンパスもない。しかし、夜空にある無数の星によって、自分が今いる位置と向かうべき方角がわかる。この方法で航海者たちは数千キロメートル離れた島々へと小さなカヌーで旅をしてきた。ヤップやチュークの離島の人たちは、美しい星の瞬きを頭で翻訳して地図として理解することができた。航海術の基本は「船の位置を求めること」と「船

南の島の結婚式
結婚してたっていい、
結婚式をもう一度 !
手作りのマラマル（花の冠）と首飾り、伝統的な衣装、エメラルド
ラグーンのプライベートビーチ、
ヤップの美しい自然に包まれたユ
ニークな結婚式は特別な思い出になること間違いなし。二度目の結婚式をあげて、2 人でもう一度愛を誓いあうのも素敵。手配は簡単。ヤップのほとんどのホテルが必要なすべての手配をしてくれる。結婚式はヤップ州裁判所でもビーチ、教会、礼拝堂でも行われる。

2キロメートル程続いて、外洋のドロップにいたる。内海は穏やかで、子供も安全に遊べる。またサンゴも多く、色とりどりの魚たちをシュノーケリングで楽しむ事も。初心者から上級者までそれぞれ経験に応じた楽しみ方ができる。

サンセットビーチ
南国ならではの
情熱に燃える夕日を眺める
観光に疲れたらヤップの夕日を見に行こう。このビーチは真西を向いているのでサンセットを見るにも最高の場所だ。
サンセットビーチはヤップ島の西側カダイ村にある。海岸に小さなコテージがあり、海を見ながら日陰でのんびりできる。マングローブ林を切り開いた海辺でシュノーケリングも楽しめる。

の向かう進路を求めること」という 2 つの空間認知にあるという。まだ海図や航海計器のなかった時代の航海者たちの心には何らかのイメージマップがあり、天体、風、風浪とうねり、潮海流、海水の色、鳥や魚、陸の匂いなど、自然のもたらす様々なサインを読み解きながら航海を実現していた。五感を総動員して自然とともに生きてきたのだ。

カヤックツアー
カヤックでヤップの豊かな自然の美しさを探索する
ボートにカヤックを積んで青い海を通り過ぎ、いざマングローブの森へ。静かなマン
グローブの水路をパドルでこいでいくうちに、心が落ち着き穏やかな空間が広がってくる。マングローブの森林浴でまさに日頃の疲れから「いのちをリチャージ」したい。
サンゴ礁やマングローブに守られた静かな内湾をシーカヤックでめぐると、ヤップのユニークな自然やエコシステムを体感できる。途中の村に上陸して伝統的な集会所を見学したり、シュノーケリングをしたりと、いろいろなコースが用意されている。

5

6

Wonder
あこがれの無人島体験をしたい
神秘の絶景 !
JEEP 島で満天の星空を見ながらビーチで眠りたい
周囲約 100メートル、歩いても一周 3 分かからないこんなに小さ
な美しい島がなぜ存在できるのだろう? 潮の満ち引きで簡単に海に沈んでしまいそうなものだけれど大丈夫、ずっと海に浮かんでいる。
そして水平線から昇る朝日、そして沈みゆく夕日、周りのサンゴ礁、
水の透明さ、波のサウンド、何から何まであまりの美しさに息を呑む。突然の雨上がりに現れるダブルレインボー、
トリプルレインボーを見ると幸せになれるとも言われる。飲み水・調理用の水以外は基本的にタンクに溜めた雨水が生活用水。トイレはあるがシャワーはなく、1 人 1日バケツ一杯の水が供与され、その水でからだを洗い流し洗濯まで行う。実はこの島、フジテレビの『世界の絶景 100
選 : 死ぬまでに見たい100の絶景』という番組で1 位に選ばれたことがある。その後、特に女性たちの間で人気になったジープ島での滞在。日帰りも、宿泊も可能で1 人でも大好きな人とでも、どちらも究極の癒しの楽園が楽しめる。

CHUUK「なんにもない」という本当の贅沢が「ある」

誘惑の水宇宙へ

ネットも水道も電気もなんにもない。ジープ島を始めチュークの無人島には開発された快適なビーチリゾートとはほど遠く都会的な便

チューク

利なものは何もない。しかし、都会で体験できないそれ以外のもの
North
Pass

About CHUUK

たとえるなら、ここは南洋のベニス

Chuuk
Weno
AirportTonoasTol
Udot

グアムからは約 90 分のあっという間の飛行時間だがチューク諸島に近づくにつれ眼が覚めるような美しい光景があらわれる。それは真っ青な海に浮かび島の周りを取り囲む環礁だ。そう、チュークは数々の環礁に恵まれた州。そのなかでも、世界最大規模を誇るチューク環礁に囲まれているのがチューク州の州都ウエノ島だ。近づくに連れて見えてくるそのスペクタクルな光景に心が躍Fefen

りだす。チューク州は 4つの諸島と14の環礁から成り立っている。人口は約
Uman

South
Pass

Northeast
Pass

54,000 人、全部で約 290の小島で形成され、そのうち40 ほどの島に人々が生活している。無人島リゾート“ジープ島 ”での無人島滞在や野生のイルカ、
満天の星空観察、そして世界最高といわれる沈船ダイビングが楽しめる場所
がここチュークだ。次の興奮を求めて島から島へとボートで海上を移動する楽
しさはまさにイタリアのベニスを彷彿させる。

7

チュークの自然環境を守ってきた「伝統のオキテ」がある。それは時間にも何者にも束縛されない自由と自然。朝は誰にも起こされずに自然に目覚める。周りは360 度海に囲まれた絶景。そこで、朝日とともに太陽が昇っていく時を楽しみたい。島

ミクロネシア連邦の中でも特にチューク州には、Mechen（メを包み込むサンゴ礁をシュノーケリングすれば、そこには無数のカ

チェン）とPwau（プアウ）と呼ばれる住人に大切な自然環境をラフルな魚たちが戯れる。ランチ後には少し眠って、持ってきた大守る古来からの文化的慣習がある。氏族や家族の主要メンバー
が亡くなると、彼らが所有する土地または海は、家族の裁量により一定期間閉鎖される。Mechen（メチェン）
は沿岸地域用で、Pwau（プアウ）は陸域用でそれらを行うことにより、その地域は厳しく立ち入り禁止になる。これによって指定された地
域での狩猟採集はある一定期間一切できなくなる。この伝統の知恵と仕組みこそがその地域の再活性化を促し、チューク
全体の自然環境を守る大きな力になってきた。

好きな本を広げよう。焼けるような夕日を見ながらバーベキューとビールを楽しみ、持参のラム酒でまどろめば、人生で本当にしたいことが見えてくる。砂浜にボンボンベッドを置いて満天の星空を眺めながら眠るのも気持ちいい。まるで日本のお茶室のように心をリラックスと鋭敏な状態にさせ、狭い空間だからこそ広い世界が見渡せる、そんな感覚を気づかせてくれる不思議な島だ。

8

CHUUK

Culture & Charm［ シュノーケリング ］

自然の祝福に感謝 !

［ 海底博物館をダイビング ］

島は環礁となっていて浅瀬で波も穏やかなのでシュ
ノーケリングには最高の環境。島から歩いて数歩で、世界最大のレックダイビング（沈船ダイビング）のメッカへ

もうそこに色とりどりの魚達が泳いでいる。水は驚くほどの透明度。いつでも好きな時に海に入れるので、一日中でもそこにいたくなるほど。シュノーケリング初心者にはプロのインストラクターが気軽に指導してくれる。また島にはシュノーケリングやダイビングに必要チュークの海はアンダーウォーターミュージアム
（海底博物館）と呼ばれる人気な機材が揃っているので現地でのレンタルも可能。

スポットで、世界中からたくさんのダイバーが訪れる世界最大のレックダイビ
ング（沈船ダイビング）のメッカとして知られている。戦艦や戦闘機、タンカー、［ ドルフィンスイム ］

貨物船など80 隻が海底に沈んでいて、環礁内だけでも40 隻もの船が沈んでいる。これだけ多くの沈船があるので1 ヶ所にダイバーが集まることがほとん
どなく、ゆっくりと幻想的なダイビングを楽しむことができる。今では様々な魚
なし、まるで万華鏡のような色とりどりのサンゴ礁にも出会うことができる。

チュークに眠る平安丸と横浜の氷川丸は
全長 160メートルとチュークに沈む沈船の中を感じる。波のない日はイルカの背びれを見つけやすを受け、海の底へと沈んだ。実はこの船、山下公園（横浜市中区）に係留されている国の重要文化財「氷川丸」と同型の姉妹船だというから驚く。この2 隻は同じ図面で作られているので全く同じ形をしていたようだ。氷川神社、平安神宮と、頭文字にHのつく神社にちなんで命名された。チュークの平安丸をダイビン
グしたら日本でも氷川丸に乗船して見比べてみたい。この2 隻に秘められた日本とミクロネ
シア連邦の歴史を感じられることだろう。

大な基地があり、多くの船が停泊していた。ここに眠る80 隻の艦船は第二次世界大戦終戦の前に、米軍機動部隊の空襲を受けて沈んでしまった船たちだ。
そして70 年以上経った今も沈船で見られる膨大な数の遺物は、日本とミクロ
ネシアの島々の歴史を物語っている。
この環礁内でもっとも有名な船が旧日本海軍の航空機運搬船「富士川丸」
で、全長は 130メートル以上ある。船は当時の原形をそっくりとどめ、操舵室やエンジンルームにも入ることができる。映画「タイタニック」に登場する沈没した
タイタニック号の一部のシーンはこの富士川丸などいずれかの沈船で撮影された。余談だがキャメロン監督がよく訪れたウエノ島のバーには彼のサイン入りのTシャツが飾ってある。

にはテレパシーがあるのでは ? と思うほど意思の疎通［ キミシマ環礁 ］

魅力は奇跡の透明度と大物登場 ?

まだまだある魅惑の島々

チュークにはまだまだたくさんの無人島がある。フォノ

たい。ここはトラックの外側にある別の環礁で、ジー

ム島はジープ島以外で宿泊

プ島が開島するまでは誰も潜った事がなかったほどのできるもう一つの島で同じく秘境エリア。ゆうに 80メートルはあろうかという透

無人島ライフを満喫できる。

明度の中でダイビングとシュノーケリングが楽しめる。

フォノム島はジープ島よりも原始の時代のように泳ぎ回る魚たちと戯れたい。息つ島が大きく、全体的にゆっく暇がない程に回遊魚と大物が現れる。カスミアジ、たりとした気分を味わえる。

カマス、バラクーダの群れ、時には、マンタ、ジンベ［ スターウォッチング ］

360 度世界最大のプラネタリウムに酔う!
チュークの市街地よりもあかりのない無人島の方が満天の星を観るには向いている。無人島のスターウォッチングはまるで世界最大にして世界一美しいプラ
ネタリウムにも例えられる。あかりを消すと徐々に目が暗闇に慣れてきてうっすらとした星々がはっきりと煌めいてくる。都会では稀な流れ星もここでは願いが追いつかないほど流れてくれる。立体的な天の川を始め季節によって出る時間は異なるが南十字星までもがくっきりと見える。サザンクロス（ Southern
Cross）と呼ばれる南十字星は、カヌーひとつで大海原を自由に航海を続ける
ミクロネシアの人々の羅針盤の一つだったに違いない。

エザメ、ブルーマーリン、2 メートル以上の巨大ハタ、ゴンドウクジラ等も出没する。

世界有数の釣り場で大物にチャレンジしたい
キャッチ&リリースを基本とするスポーツフィッシング
からカジキを狙うゲームフィッシングまでいろんな釣り体験ができる。ボトムフィッシング、キャスティング、トローリングなど、季節や漁法、時間帯によって様々なフィッシングが楽しめる。チュークを訪れる旅行者に大変人気のアクティ

ピサール島

プライベートな個室が 2つあるのでカップルや夫婦でリ

外洋近くにあり他の離島よりさらに大きい

ゾート気分を味わえる。島のでよりダイナミックな無人島体験ができ

は美しいサンゴに囲まれ、る。特に広大な遠浅の海辺と白い砂浜が

海も星空もジープ島と同じ美しい。

く素晴らしい体験ができる。

伝説をお土産にしよう!
ストーリー伝えるハンディクラフト
手探りで愛を伝えたいならラブスティック

チュークの言い伝え
むかしむかし、パータ島の丘に恐ろしい鬼が住んでいて、その昔チュークの人々はヤシの葉を編んだ家に住んでいた。男たちは先がという棒は一人一人違う形に彫られていて男たちは好きな女性が出来るとその棒を見せ、形を覚えてもらった。そして夜になると、好きになった女
性の家を訪れ、ヤシの家の壁にラブスティックを差し込み、女性の髪に絡ませてその反応を探った。女性たちはその形を手で確認し、「 YES」
なら引っ
張り、
「 NO」
なら突き返した。見事引っ張られたらカップルの成立となった。
現在、この風習は残っていない。ミニチュアサイズが売られているので見つけたらこのストーリーとともに愛する人へのお土産にしよう。

魔除けにしたいデビルマスク

島の岬を見下ろしていた。この岬は、島の片側から反対側へと渡るための大切な通路だった。鬼は島の反対側に行こうとする人々が運ぶ品物をひったくるので、たいそう恐れられていた。
そんな困り果てた状態を見かねた一人のおばあさんが、ある夜自分のカメを2 匹連れてきて、岬の地下にある硬い岩を両側から掘らせた。
カメたちは一晩中一生懸命働き、ついにトンネルをつなぐことができた。
そのカメたちのおかげで、人々は危険な岬を通らなくても出来上がったトンネルを使って往来することができるようになった。その伝説のトンネルは今日も存在し、島の人々に利用されている。

デビルマスクはチュークの伝統的なお面。

ビティーの一つがフィッシングだ。大物のロウニンアジ（ GT ）
だって毎日釣れ

その昔、その島には悪さをするお化けが住んでいた。人々はこのお化けを追るかも。旅行者歓迎のフィッシングトーナメントも開催されているので、参加い払うためにデビルマスクを作った。お化けはデビルマスクを怖がり逃げ出

してみたい。

し、二度と戻ってくることはなかった。以来チュークではこの面が魔除けとして様々な場所に飾られている。
※男女のデビルマスクが対（一緒）にいないと効果がないと言われている。

9

いのでそんなイルカたちに高確率で遭遇することがで
きる。

フォノム島

ジープ島を訪れたら「キミシマ環礁」まで足を伸ばしギザギザに形作られた長い棒を持っていた。このラブスティック（夜這い棒）［ フィッシング ］

海に出て、好奇心旺盛なイルカたちの群れに出会えれば、水中で回ったり、話しかけてくれているかのように鳴いてくれたり、一緒に遊んでくれる。まるで彼ら

海軍の特設潜水母艦「平安丸」は米軍の攻撃

チューク環礁
（旧トラック諸島）には日本の統治時代、日本海軍の要衝として巨超至近距離で人懐っこいイルカと遊ぶ !そんな人気のアクティビティのひとつがドルフィンスイム。ボートで時空を超えてでも最大級の大きさを誇るのが「平安丸」だ。

映画「タイタニック」のキャメロン監督の体験がしたい

彼らにはテレパシーがあるのかもチュークでやってみたいこと
To Do Listの棲むリーフとなっているのでギンガメアジやバラクーダ、ツバメウオが群れをチューク州政府観光局 （ CHUUK Visitors Bureau）
Address : PO Box 1142, Weno, Chuuk, FSM 96942
Tel : +691-330-4133
Mail : chuukvb@mail.fm
URL : https://visitchuuk.wixsite.com/japanese

10About POHNPEI
チュークから飛行機でさらに 80分、旅をしよう ! 探検家、自然愛好家、ダイバーそしPohnpei

POHNPEI

Palikir Pss

いのちの水がかなえる山と海と虹の楽園

ポンペイ

Mwand Pass

ダイビング、シュノーケリング、カヤッキング、フィッシング、サーフィン、無人島で

SokehsIslandAirport

の海あそび、そしてハイキング、世界遺産めぐり、滝めぐり、ローカルグルメツアー、といった山と陸あそびの両方とも高いクオリティで揃っている。 ポンペイとはポンペイ

Kolonia
SokehsPehleng
Passてサーファーまで、どんなスタイルの旅人も受け入れ楽しませてくれるのがポンペイ島 !

語で「石積み（pehi）の上に（pohn）」という意味。ミクロネシア連邦の首都パリ

Nett

キールがあるポンペイ島は直径約 20キロメートル、エメラルドグリーンの海に囲まれMadolenihm
Llduduhniap Fallsている。その花の多さと美しさから「太平洋の花園」と呼ばれている。ミクロネシア連
邦で最も標高が高く、世界でも有数の降雨量の多さのため、小さな島ながら 40以上

Kitti
Sahwartlk Falls Keprohi Falls

Nan Madol

もの川があり、豊かな熱帯雨林の緑を育んでいる。そして、もう一つの魅力が美しい海。
マングローブに囲まれた島の入り組んだ海岸線が複雑に絡み合い無数の水流を作りだ
し、広大なラグーンに栄養素を運び込んでいる。この環境が海洋生物を引き寄せ、ミクロネシア有数の豊かな海を作りだしている。マンタ、バラクーダやギンガメアジの群

Wonder

れ、そしてカワイイ熱帯魚とバラエティに富んだ海洋生物にも出会うことができる。

! 謎の海上都市遺跡
産
遺世界『ナンマドール』
たくさんの不思議や伝説を現代に残す
巨石文明を探査する !

世界の巨石文明といえばイギリスの世界遺産「ストーンヘンジ」やイースター島のモアイなどが有名だが、ここポンペイにも世界遺産登録された巨石文明遺跡があることはあまり知られていない。その名はナンマドール。
「天と地の間」という意味の謎の海上都市遺跡。
太平洋地域で最大の大きさを誇り、1931 年にJ.チャーチワードは著書『失われたムー大陸』の中で、このナンマドールこそが失われた大陸の首都であったと主張し、一躍有名になった。
いつなんのために建てられたのか ? 考古学者の放射線炭素の分析によると、ナンマドール遺跡は、6 世紀から16 世紀まで約 1000年かけて建造されたものだという。ポンペイ島の南東部に位置し、1,500メートル×600メートルもの広大な海の浅瀬に95の人工島でできている。一つ一つの人工島には神殿、王家の住居や墓、警備隊の住居そして集会場などそれぞれの役割があり、カヌーで行き来していたと言われている。2016 年に世界遺産に認定されたばかりのこの遺跡は、ポンペイ島を訪れた者が必ず行きたいスポットになった。

巨大な岩はどこからどうやって運ばれたのだろうか ?
このミステリーに挑戦したい。
数百万本に及ぶ巨大な六角形の玄武岩が緻密に積み重ねて造られた建造物が人工島の上に残っている。産出場所は遺跡から10キロメートル以上離れている。一つが 5トンはあろうかというこんな大きな岩をどうやってここまで運んできたのか ? 当時、人々は文字を持たなかったため、今でも詳細はわかっていない。一説にはヤッ
プ島の大石貨と同じく巨石をロープで海中にぶら下げ、イカダで運んだと言われている。だがナンマドールのラグーンの水深は1 〜 2
メートルしかないのでロープで吊るすのは無理がある。だからと言って直接カヌーに乗せたら沈んでしまうだろう。どうやって運び、組み立てたのか ? 今もってそれがはっきりしない。

石が空を飛んだ!
ここは天
（神）
と地
（人）
をつなぐ空間ナンマドールには神々と人間との間に広がる空間という意味がある。それを象徴する話がある。
ある日、2 人の兄弟が大勢の家来を引き連れて西からカヌーでポンペイにやってきた。2 人は、到着した場所に政治・経済の中心地を造ろうとしたが荒波が多く適地でないことがわかったた
め場所を変えて建設を試みた。ようやく理想的な地形として現在の場所を見つけ、工事が始まった。伝説によれば、人工の島をいくつも造るという難工事は人間の力だけではうまくいかず、神々の力を借りて行われた。
「兄弟が呪文を唱えると次々に岩が飛んできて、自ら定められた場所に落ちていった」といわれ、広大な遺跡はこうして築かれていったとされている。現在でもここは島民には特別で神聖な場所と考えられている。決して遺跡をけがさないよう心して訪れたい。

11

竜宮城はここだった?

ストリートチルドレンのいない国

ナンマドールは日本のおとぎ話『浦島太郎』に出てくる竜宮

現在の酋長であるナンマルキを辿るとナンマドールの王につ城のモデルとも言われている。地元の古老たちは、海底にながるといわれている。ポンペイ社会のほとんどが、一族の沈んだ聖なる都市の伝説と竜宮城伝説が似ているという。

長であるナンマルキを頂点とする社会を構成していて、現在その証拠らしきものをいくつかあげよう。一つはナンマドー

でも12 の階層に分かれている。他の州でも同じだが、目ルの海底に巨大な石柱が立っていること。二つ目はナンマ

上の者には敬意が払われ 同族が相互に扶助し合うことが要

ドール近くの島の古い呼び名が「ウラノシマ」
だという伝説。

求されるとともに扶助されることも当然のこととされている。

三つ目は過去に東洋人らしき漁師が漂着して長期滞在して食料が豊富なため生活に困らないことも一つの理由かもしいたという伝説だ。

れないが、路上生活者やストリートチルドレンがいないのはこの伝統文化のおかげだろう。

12

Culture & Charm
どこまでも豊かな海と山
大自然の恵みを味わい尽くしたい
太平洋のど真ん中に位置するポンペイ島は典型的海洋性気候だ。熱帯といっても周りが海なので日本の夏のように35℃以上になることは滅多にない風の心地よい島。降水量は約 10,000ミリ、降雨日は約 300日で、世界でも有数の多雨地域のため島のほとんどは手つかずの熱帯雨林に覆われている。ちなみに日本で降水量の多い金沢市で年間降水量は約2,500ミリ、降雨日が約 160日と言われているので、その降水量の多さを感じてほしい。その膨大な雨のご褒美として40 以上の川や滝が生まれ、美しくも豊かな山林と海を作り出している。水と緑に恵まれたこの島の多種多様な花や果物そして動植物に癒されたい。

ポンペイに行ったら一度は食べてみたい
Local Food & Drink
ポンペイペッパーを食したい

世界一希少にしてとても香り高いポンペイペッパーは今や知る人ぞ知るブランドになっている。その美味しさの秘
密は胡椒の実をひとつひとつ手摘みで農薬や化学肥料を使わず丁寧に作られているから。現地に行ったらぜひマ

グロのペッパーステーキなど胡椒を使った料理を味わいたい。お土産にも最高の一品。

バナナの王様「カラチバナナ」
は絶対のおすすめミクロネシア連邦には約 50 品種ものバナナがあるとかあるが、特にカラチ（ Karat）というミクロネシア
固有種は飛び抜けてうまい。色は黒っぽいが中から赤みがかった濃い黄色の半ばトロトロ状態の果肉が出てくる。それをスプーンですくってひと口食べると、濃厚なバナナ風味のクリームのような甘い味がする。冷やしてライムを絞ってかけて食べると、絶品のデザートとなる。

Mountain Side
滝のマイナスイオンシャワー効果あふれる
パワースポットで日々のストレスを癒したい

Pohnpei Surf Club

いうから驚きだ。ここだけにしかないバナナがいくつ

サカウ・バーに行ってみよう

たくさんの人で混んでいるのだがとても静かなバーを見つけたらそこがサカウ・バーだ。サカウは鎮静作用がある
飲み物なので酒と反対にワイワイとはならず、普段よりも静かになる。コショウ科に属する木の根を玄武岩の上で叩いて潰し、水に浸してハイビスカスの茎の皮で包んで絞ると出来上がる。本来、儀式として大切な行事や祭りで使用される宗教的な重要性を持つ飲み物であったが、現在では多くの人が日常的に飲んでいる。アルコール成分は入っていないが麻酔性があ［ サーフィン］

サーファーなら絶対一度は行きたい
ポンペイ島にあるサーフキャンプ Pohnpei Surf Clubは Surfer Magazineの世界のベストサーフキャンプにも選ばれた事がある。この島ではプロのサーファーが納得する、パーフェクトな波を楽しめる。雑誌や DVD などの
撮 影 ロケ地としても有名で日本のサーファーも中級者以上を中心に毎年
ポンペイ詣をする熱狂的なサーファーもいる。シーズンが始まるとハワイのノースショアからサーファーが来るというのが何よりもここの波の良さを表している。そのクリアな海水はとても美しく、サーファー気分を高めてくれる
垂涎の良波ばかり。膝をたたむことなく立ったまま美しいチューブライディ
ングをメイクする姿は、サーファーなら誰もが憧れる。

るため、気分が気持ちよく沈むような神秘的な体験をすることができる。

『太平洋の花園』と呼ばれるポンペイを実感する

フラワーウォッチング
特別なツアーはいらない。一歩ホテルを出て歩き始めると600 種を超える樹木を始めたくさん

ケプロイの滝の熱帯性潅木や咲き誇る花たちに出逢える。
ランの原種をはじめ香港ラン、ハイビスカス、鉄40 以上もの滝があるポンペイ島の代表的な滝で、もっともダイナミックな景観を楽しめる。距離的に近いのでナンマドール遺跡とセットで訪れたい。島内を一周する道路から川沿いにジャングルに入って行くと、水量の豊かな滝が現れる。高さ20メートルほどの玄武岩の岩肌に、豪快にしぶきを上げながら大量の水が落ち木、ユーカリ樹、ホンジュラス・マホガニー、パパイア、バナナ、ココナッツおよびプルメリアの木などバラエティ豊かな熱帯性植物をどこでも見ることができる。

る姿は涼しげで美しい。滝つぼは天然のプールになっていて、淡水魚も泳いでいる。
時間があればのんびり半日ほどマイナスイオンたっぷりの滝で遊ぶのも悪くない。

美しさNo.1といわれる
アンツ環礁は絶対訪れたい
アンツ環礁は外洋にあるためポンペイ島のシーズン中のさらに凪の日にしか訪

ポンペイには多くのサカウ・バーがあるので一度試してみるのも一興。
でもお腹を壊さないように気をつけて。

［ アンツ環礁 ］

れる事が出来ない小さな環礁で小さな無人島もある。時間も費用も運も必要な

Sea Side
ポンペイ島は多種多様に楽しめる海も満喫しないともったいない !

そんなハードルを超えてそこにたどり着けば、白い砂浜のビーチにエメラルドブ
ルーの透明度の高い海が広がり、ミクロネシア連邦随一とも言える奇跡の海を満喫出来る。空の青、雲の白、海のブルーそして環礁のグリーンが絶妙にマッチしてその魅力が増幅される。その美しさに加えカラフルな熱帯魚が多く生息していてイルカやエイ、サメなどとも一緒に泳ぐことが出来るシュノーケリング
やダイビングをも楽しめる。「百聞は一見にしかず」の美しさを体験したい。

ポンペイはダイビングもすごい
島の周囲はマングローブ林で覆われ、栄養豊かな海が育まれており、夏場のバラクーダを始め回遊魚などの魚影の濃さは、ミクロネシア随一。手つかずのサ
ンゴに群れるリーフフィッシュ、バラクーダやギンガメアジの群れなどに高確率で出会える。

小物から大物まで、
ポンペイではいろんな
フィッシングをエンジョイしたい。
サンゴ礁のリーフフィッシュから巨大なロウニンアジ

マラマル
（花の冠）
を作る

パーンチャカイの滝
パーンチャカイの滝と洞窟は、熱帯雨林のジャングルを30 分ほどハイキングしたとこ
ろにある。その滝への道のりは獣道の様なところを登ったり下ったりと結構険しい。滝は 50メートルほどの高さがあり、洞窟は300メートルの広さがある。洞窟は滝の真裏にあり、戦跡へと繋がっている。ポンペ
イ語で
「岩の下」
という意味のパーンチャカ
イの滝はとても魅惑的だ。滝に着くまでの苦労が報われるほどの大自然の迫力に圧倒
される。

13

ポンペイに行ったら、美しい生の草花で編むゴージャスな
花冠をかぶりたい。マラマルと呼ばれる花の冠は島のおしゃれのシンボルになっている。歓迎会や結婚式などの儀式だけではなく日常生活でもアクセサリー
として身につけることもある。マラマルは女性だけ
ではなく男性もかぶるとても気分を上げてくれる
ファッションアイテムだ。使用後は簡単に土にかえ（ GT ）やマグロまで、多彩なフィッシングに釣りの素人でもチャレンジできる。ボトムフィッ
シング、キャスティング、トローリングと、
季節や漁法、時間帯によって様々なフィッシングが楽しめる。 フィッシングはミクロ
ネシア連邦を訪れる旅行者にとても人気のアクティビティーの一つだ。旅行者も参加できる多くのトーナメントが毎年開催されている。

りゴミにならないのでとてもサステイナブルだ。

ウナギの神様に出会いたい
日本にも岐阜県や山形県のとある川の流域では、神様の使いとしてウナギを食べないそうだが、同じようにここポンペイでもウナギは神聖な神様の使いとされている。そのお陰で誰も捕らないのだろうか、この滝つぼに生息している

ポンペイ州政府観光局 （ POHNPEI Visitors Bureau）
Address : PO Box 1949, Kolonia, Pohnpei FM 96941
Tel : +691-320-4851/4823    Fax : +691-320-4868

ウナギはびっくりするほど太く、大きい。ランチが余ったら水の中に投げてみ

Mail : pohnpeivisitorsbureau@gmail.com

よう! 神様が近づいてきて幸運をくれるかも。

URL : http://www.nan-madol.com/

14

KOSRAE

スピリチュアルな森と屈託のない笑顔のバランスが最高 !

コスラエ

About KOSRAE
KosraeAirportTafunsakVillage

Okat Harbour

Lelu
Lelu Village
Lelu Harbour

Tofol
VillageTafunsakWalungVillage

キラキラ光る「ミクロネシアの宝石」

Utwa
Maiem

Utwa
Harbour

Maiem
Utwa Village
Village

コスラエ島に魅せられる
ポンペイ島から飛行機でさらに60 分行くとそのキラキラした魅力から「ミクロネシアの宝石」と呼ばれるおにぎり形の小さな島「コスラエ島」に着く。ミクロネシア連邦の一番東に位置しているこの島の見どころは世界で最も汚れのないマングローブの森
や熱帯雨林などの大自然。200 種類を超える元気なサンゴが島の周りに所狭しと広がっているため「サンゴの王国」ともいわれている。コスラエは島全体に美しい花々と
ヤシ、柑橘類の樹木が生い茂り、まるで大自然をテーマにしたテーマパークのようだ。空気は澄み、日頃の喧騒から逃れたいと願うあなたの心を癒してくれる。汚れのないリーフと想像を絶する視界を持つ透明で手つかずの美しい海。そこに豊富に備わったマリン・アクティビティを全くしなくても、大自然を感じるアクティビティと島民の優しい笑顔が楽しめる、それがコスラエの魅力だ。またポンペイのナンマドー
ル遺跡によく似た、謎に満ちたレラの古代遺跡や不思議な精霊たちの伝説に包まれた森が旅人をさらに魅了する。ダイレクトにコスラエを目指すもよし、せっかくポン
ペイに行くのならあと一歩足を伸ばしたい。

Wonder
神秘の森で精霊を夢みる !

とまるで太い根幹の中に精霊がいるかのような不思議な音が返っ

秘境の森、イエラへる木や、他の木々と共生するように絡み合った木など珍しいカタチをイエラの森には陸路では行けないので満潮のタイミングに合わせててくる。根の形もさまざまで盤根の真ん中にポッカリ空洞ができてい差す川を上っていくときはさらに冒険心が踊る。この幻想的なイエラの森は保護地区として管理されていて希少な鳥類も生息している。
この森を歩いていると不思議な形の木に出会う。その名は「カ」。力（ちから）ではなく「か」と読み、世界のここにしか生息していない
固有種にしてコスラエの生命力のシンボルだ。「カ」の木はその昔、カヌーを作るために使われていたがその希少性が分かり、現在では一切の伐採が禁止になっている。

メンケ遺跡はそこに行く途中のトレッキングも楽しい。ふくらはぎまで水に浸かり橋のなしたものも多い。みたこともない森が眼前に広がるイエラの驚異の森

い渓流を渡ったり、体長 2メートルを越すモニタートカゲに出会ったり、木の幹が七色をぜひ体験したい。

このジャングルは、雨が降った後が、また美しい。色鮮やかになるレインボーツリーやの不思議な木「レインボーツリー」
を目にしたりと、まるで冒険の旅にやってきたかのようだ。
シャンプー代わりになるジンジャーフラワーなどの珍しい植物なども見られる。

マングローブ林の中を中継地までボートで進み、そこから湿地帯を歩いていく。まるで秘境探検しているようで、ボートで木漏れ日がメンケ遺跡へのジャングルトレック

精霊の小人の伝説がまるでリアルに思える「森を守る精霊たちへのお礼として、毎年ある季節になると村人はイエラの森の木と木の間にロープを張りそこにたくさんのバナナを吊るす。そして翌朝そこを尋ねてみるとすべてのバナナには切り傷一つないのにそのすべてのバナナの中身だけが綺麗そっくりなく

虹の国の虹の木「レインボーツリー」に感動 !

100ヶ所以上ある

神聖な祈りの場「メンケ遺跡」
メンケ遺跡は一説によると1400 年頃に作られたレラ遺跡やナンマドール遺跡よりも古く、ミクロネシアでは 一番古いと言われている。「祈りの場」
として存在していたことが遺跡の特徴の一つで、他の遺跡のように王朝の跡がない。かつてパンの木の女神・シンラクを祭ったもので、ジャングルの中に石が積み上げられた約 3.6メートル続きの居間と祈りの場が、100ヶ所以上ある。ナンマドールのように玄武岩の遺跡ではなく、川の石を用いたもの。まだ解明されていないことが多く、ひとつひとつが何のために作られ、どのように使われたのかなどは謎に包まれたままで現在もアメリカの調査団が継続的に調査している。1800 年代に、島にキリスト教が伝わり、コスなっているのだそうだ。」

ラエは教会信仰に変わったために、メンケ遺跡の役割

このイエラの森には小人が住んでいたという伝説が残っている。そのジャングルの中にいまだに眠っている。

の精霊の小人たちはイエラの森に住む老人のカヌー造りを手伝っては終わったと言われている。たくさんの不思議がコスラエ

すごいぞ !「カ」の木いたそうだ。イエラの森に足を踏み入れるとまるでジェームス・キャ

太平洋の謎「レラ遺跡」

メロン監督の映画「アバター」に出てくる森のようで、今にも精霊1400 年頃、ミクロネシア一帯を支配した古代王国のものであったと考えられてこの木の特徴はその見事な盤根だ。まるで宇宙ロケットのように広たちが現れそうな不思議な感覚になる。コスラエに来たらぜひこのがった根の部分が 3 メートルから 4 メートルという圧巻の高さで今森で、精霊たちの神秘のささやきに耳を傾けながら自分の精神を清と囲んでいる。城壁内には、運河、水路、墓、生活区域などがあるが、車輪をにも飛び立ちそうだ。木の盤根を叩いてみると「コン・コン・コン」

める森林浴に浸りたい。

いる。巨大な玄武岩を積み上げた高さ6メートルの石壁が特徴で、遺跡をぐるり持たない当時、1つ数トンもの巨石をどこから運び、どのように積み上げたかは不思議で「太平洋の謎」といわれている。レラ遺跡はポンペイのナンマドール遺跡とよく似ているがコスラエは最東端に位置していることから、この遺跡は特に防御の面が強かったのではないかと考えられている。

15

16

KOSRAE

Culture & Charm
ようこそサンゴの王国 CORAL KINGDOM へ
垂涎の Marine Activity

スリーピングレディ（眠れる美女）をさかなにサンセットクルーズ

マングローブの密林を探検する
カヌーツアーはぜひ試したい

船上から夕日に染まるスリーピングレディ（女性が寝そべっているように見えるコスラエ

ウトウェ港からカヌーに乗って水面を滑って移動する。大きな湾からチャネルへとどんど

最高峰のフィンコール山）を眺めながらレラ湾を2 時間ほどクルージングする。ヨーロッん狭い水上迷路のような小路に入っていく。そこから鬱蒼と枝葉を伸ばすマングローブ

パやアメリカから来たヨットの乗客が船に乗り込んできて一緒に素敵な時間を過ごせるこの密林をさまようジャングルクルーズが始まる。水面に反射するマングローブの光りとともある。ツアーに軽食とビール、ソフトドリンクが含まれているのがうれしい。

影がまるで万華鏡のよう。この体験をしないでコスラエにサヨナラはしたくない。

海のきれいなコスラエ島にはるばる来たからには何か一つはマリン・アクティビティをやってみるのがお約束だ。
コスラエには島の周りが美しいサンゴと抜群の透明度を誇る海に囲まれているのでダイビング、シュノーケリ
ング、フィッシング、SUP（スタンド・アップ・パドル）、カヤック、サンセットクルーズなどなどバラエティ豊
かな遊びが用意されている。

「サンゴの王国」のダイビング &
シュノーケリングはここオンリー

コスラエの日曜日は何もしない贅沢を楽しみたい

島の東西南北どこを潜っても200 種類を超えるさまコスラエでやってみたいこと
To Do List

クリスチャンサンデー

ざまな形の手つかずのサンゴが一面に広がるコスラ
エの海は「サンゴの王国 /Coral Kingdom」と呼ば

人口約 6,600 人が暮らすコスラエ島民のほぼ全員がれる。コスラエ・ブルーに染まった海は常に30メー

キリスト教プロテスタント系の敬虔な信者。そのため

トル、時に100メートルを越えるか ? というほどの

日曜日はレストランや売店も閉まり島全体が静寂に驚異の透明度を誇る。その特徴は、手つかずの状包まれる。安息日は “ 何もしてはならない日”と認識態のサンゴがとても大きく、細く上に伸び、陸に近い場所で群生していることだ。

され、仕事はもちろん、料理や洗濯など家事も控え、ドワーフ・フォレスト
ポイントでサンゴの芸術に出逢うられた伝統料理コスラエ・スープを食べるのが長年

両親の反対にあい一緒になれないことを悟った2 人が最後の逢瀬の時に1つの花弁を半分づつに分けて最後の別れの形見にした。それ以降クシュシュの花弁は半分づつに分かれて咲くよ
うになったそうな。

島民のほとんどが教会へ向かう。朝食には前日に作の習慣。だから朝食を食べたら教会へ行ってみよう。
彼らが歌う美しいハーモニーの賛美歌に心が洗われるはず。またそれと同じくらい魅力なのが優しい住民
や子供たちの輝いた笑顔。豊かな自然と笑顔にたっぷり癒されてください。

ぜひ行きたいのはイエラの森に住んでいるという伝
ストポイント。
」驚きはマングローブの海中林であり神様からの贈り物 !

ながら、透明度がとても高くサンゴが群生しているということ。サンゴの形状もまるでお城のようで、ま島の人々は生活のすべてにヤシの木を利用していた。

るでピラミッドや建築家ガウディのサグラダファミリ

若い実の液汁は「天然のスポーツドリンク」と言えるほアのような芸術作品に見える。

ど、栄養価が高い飲み物になる。ヤシの実が朽ちてく
ると汁の部分がココナツ油に変わっていく。まず、生活の基本、火起こしに使われる。それから、食用油として
調理に、またリンスとして髪に塗ったりもする。さらに、油のまわりの硬い部分はおわんとして食器の役目も果たしてくれる。他の州では酒でさえもヤシから造る。ヤシの木そのものは、幹を柱、葉っぱを屋根という具合に家の建設に用いる。とにかく、ヤシの木は
「神様から
のギフト」
と島の人が言うとおり、無駄にするところのない万能な植物なのだ。

人気上昇中。エコなお土産登場 !

グリーンバナナ
ペーパープロダクト

秘密スポットでシュノーケリング

最近バナナの茎の繊維を原料として和紙の製法で紙を作り、その紙で財布、ポーチ、レターセットなどの環境に配慮したプロダクトが作ら

ユネスコのエコパーク（生物保存地域）に登録されてれ、今や人気のお土産になっている。

いるウトウェ生物圏保護区でもシュノーケリングがでコスラエに行ったら一度は食べてみたい
Local Food & Drink
コスラエスープ

ヤシの木は説のドワーフの名前がついている「ドワーフ・フォレ島民のみなさんが日曜日に食べるのが伝統のコスラエスー

プ。ココナッツとお米をベースにマグロが入った南国の雑炊のようでとても美味しい。コスラエの伝統として日曜日は安息日で料理をすることも禁じられているため、土曜日のうちに作っておいて日曜日に食べる。事前に作るのは日本のおせちと同じ。

タンジェリンタンジェリンは 1920 年代に鹿児島から伝わったと言われているコスラエのみかん。緑色のままなので熟していないのかと思いきや今が食べ頃、甘くてとてもジューシー。なぜかミクロネシアの島々の中でもコスラエにしかない。この旅人に人気のコスラエ名物を食べずに旅は終われない。

パンの実とウム料理「パンの実」
は英語で文字どおりBread Fruitという。焼いたり、蒸したり、チップスにしたり、いろんな食べ方があるがどれも美味しい。「ウム」と呼ばれる地面に熱した石を置き、その上にヤシの葉などで包んだ豚、魚やイモ類などの食材を蒸し焼きにするミクロネシアの伝統的な調理方法
で作ると、カボチャと栗が混ざったような味のほくほくとした食感になる。パンの実の意味は蒸すとパンのようだという説とパンのように日常でよく食べるからだという説がある。

ファファ

きる。ローカルのガイドが独自に開拓した秘密のス
ポットで、内海の浅瀬なので安心してシュノーケリ
ングができる。カラフルな魚たちとサンゴに加え、マコスラエ州政府観光局

ングローブもシュノーケリングで見ることができる貴Address : PO Box 659, Tofol, Kosrae, FSM 96944

重な体験になるはず。またボートで外洋に出るダイ(KOSRAE Visitors Bureau）

Tel : +691-370-2228    Fax : +691-370-3000

ビング・ポイントでのシュノーケリングも楽しい。

©Matt Shepherd17

クシュシュの花弁の伝説

Mail : Mail: visitkosrae@gmail.com
URL : http://www.visitkosrae.com

ファファはコスラエ島民が愛する郷土料理の一つ。作り方
は、まず蒸したタロイモとバナナを専用の器に入れて木製のパウンダーで突いて団子状にする。その上にココナッツ
ミルクで作られた甘いシロップをかけて完成。とても栄養価が高くて美味しいコスラエ自慢の料理を是非食べて欲しい。

18

アクセス
NagoyaOsaka
FukuokaTokyo

グアムからホノルルまで運航しているユナイテッド航空の通称アイ

東京、名古屋、大阪、福岡などの空港からグアムまランドホッピングはその窓から見で3 時間半。グアム空港で乗り換えてヤップ方面とられる美しい景色において世界

チューク、ポンペイ、コスラエ方面に分かれ各州へ。

HawaiiGuam
Yap

Pohnpei
Chuuk

Kwajalein

Kosrae

一風光明媚な路線と言っても過言ではない。サンゴ礁でできた

所要時間

島々の海の青さと砂浜の白さはこ

グアム ⬅
➡ ヤップ : 約 1 時間 35 分の世の物とは思えないほどファン

グアム ⬅
➡ チューク : 約 1 時間 40 分
グアム ⬅
➡ ポンペイ（チュークを経由）: 約 2 時間 30 分

Majuroタジックだ。

グアム ⬅
➡ コスラエ（チューク、ポンペイを経由）: 約 3 時間 30 分

ミクロネシア連邦を楽しむ 8 の心得

1 渡航に必要な手続きを忘れずに!

5 飲料水はボトルウォーターが安全

120日+ 滞在日数以上のパスポート残存期間が必要。30日以内の観光目的の滞在の

水道水は一部の地域を除き飲用には適さない。ホテルが用意する濾過された飲料水か、場合はビザは不要。

店で売っているボトルウォーターを飲もう。

出国の際には各州、以下の出国税がかかるのでドルを残しておこう。
ヤップ :10ドル（ US$） ポンペイ :20ドル（ US$）

6 私有地への無断進入に注意

チューク :20ドル（ US$） コスラエ :15ドル（ US$）*2021 年 3月現在

ミクロネシア連邦の土地は、ダウンタウンエリアの一部や幹線道路のほかはほとんど私有地で、地主や管理者に断りなく勝手に立ち入るのは非常識で失礼な行為となる。島2 入国前にドルを入手しよう!

内のあちこちにある観光スポットを訪ねるには、ツアー会社やホテルのツアーに参加すミクロネシア連邦では米ドルが使われている。国内で円からドルに換金できないので入るか、ガイドを手配する。現地のルールに従えば人々は親切で、温かく迎えてくれる。

国前に必ずドルを入手しよう。クレジットカードはホテルやツアー会社など観光客相手

7 服装はマナーを大切にの場所では使えるが、小さな店やレストランでは使えないところも多い。

Tシャツ等の軽装がお勧め。ミクロネシア連邦は一年を通して、それほど気温が下がら

3 チップは適切に!

ない。女性の肌の露出はタブーとされているので、ミニスカートやショートパンツなど

ローカルの間にチップの習慣はないが、観光客はチップを置いていくのが一般的。目安としてホテルのベッドメイクに1ドル / 回、レストランなどでの夕食ならテーブルに1~2ドルをおいて置けば適当。

は控えたい。パレオなど簡単に身につけられるものがあれば便利。アウトドアライフの際には、帽子、サングラスや日焼け止めを持っていきたい。観光客用のビーチやボートの上など特定の場所以外で水着だけになるのはマナー違反。ビーチやボートを離れるときはシャツとパンツまたはタオルなどを身につけよう。

4 写真撮影には注意したい

8 ゴミのポイ捨てに気をつけて人物や個人の家などプライバシーにかかわるものには無断でカメラを向けないこと。写

道路や公園などの公的な場所にゴミをポイ捨てすることはヤップ州では法違反で、現

真撮影には必ずガイドの指示や本人の意向に従う。

行犯で見つかると罰金の対象となる。いずれにせよ環境意識の高い旅を心がけたい。

基本情報
ミクロネシア連邦には 2つの時間帯がある。

時差

ヤップとチュークは標準時プラス10 時間（日本時間プラス1 時間）
ポンペイとコスラエは標準時プラス11 時間（日本時間プラス2 時間）

通信

テレビ、固定電話、携帯電話、Faxおよびインターネット・サービス（ FSMテレコム社のサービス）
は、ミクロネシア全域で利用できる。
以下テレコム社の情報ページへ（国内のレストラン、ホテル等の情報を提供）
http://www.fm/

電気標準 110Vと米国規格のプラグが使用されています。
（日本規格も使用できます。）※ ミクロネシア連邦のインターネットアドレス「 fm」
は世界のFMラジオ局等で使われている人気ドメイン。

ミクロネシア連邦大使館〒153-0063

東京都目黒区目黒 4 -10 - 6

Te l : 03-6452-2540 ※受付時間 9:00~17:00（土日祝日を除く）
Fax : 03-6452-2541
URL : https://fsmemb.or.jp/