La newsletter mensile diEA Emotivi Anonimi Italia
Italian.

1anno 3°gennaio 2022

Lo sviluppo del Covid sembra più contenuto dell’anno precedente, infatti ci permette, con le dovute precauzioni
di legge, continuare le nostre riunioni in presenza. Ci stiamo preparando per il mese di Marzo che vedrà la consueta Conferenza annuale, dove si valuteranno diversi bilanci da quello economico e quello dei servizi a quellodello sviluppo dell’Associazione. Avremo nuove candidature e rotazioni nel servizio oltre a discussioni su temiche riguardano la fratellanza. A questo riguardo invito già ogni gruppo ad organizzarsi per presentare i temi che
ritenessero utili proporre in Conferenza. Da parte nostra a breve presenteremo alcuni argomenti che possano
aiutarci nel nostro percorso e migliorare lo svolgimento dei vari Servizi. Ino Milano, (Segretario Nazionale).

Testo tratto da“Il RisveglioSpirituale”:
Come la dipendenzaemotiva sia unica erichieda un programma unico. (pag 15)
EA è unica tra i programmi dei DodiciPassi perché ci aiuta a vedere comesiamo diventati dipendenti nell’evitaree controllare le nostre emozioni.
Mentre molti di noi sono stati oggetto di dipendenze da varie sostanze come droghe, alcol oppure di codipendenze, abbiamo scoperto chetutti i nostri comportamenti compulsivi
sono stati utilizzati per controllare ed
evitare le nostre emozioni.
Abbiamo, infatti, cercato sempre
di controllare il nostro stato emotivo;
vogliamo solo star bene.
In EA abbiamo finalmente imparato che possiamo fare solo una cosa,accettare le nostre emozioni, sentirle e
imparare a conviverci.

Autostima.

Primo passo per volermi bene

194 visualizzazioni + 8 mesi fa

Iniziamo il processo di accettazione.
In questo modo alla fine impariamo
che noi non siamo i nostri pensieri ele nostre emozioni temporanei. Noi
siamo di più.
Le risposte che noi cerchiamo sono
dentro di noi e i Dodici Passi di EA
ci conducono lì. Impariamo ad accettare i nostri atteggiamenti emotivi unminuto alla volta. Se da una parte lenostre emozioni scomode emergono,
noi impariamo che la sofferenza emotiva è opzionale.
Le emozioni dolorose vanno e vengono, ma la sofferenza si fa sentire
quando noi resistiamo oppure ci occupiamo di ciò che ci sta accadendo.
Durante il recupero, impariamo a prestare attenzione alle convinzioni cheallignano dietro al nostro impulso dicontrollo. Diciamo che c’è un momento in cui soffriamo emotivamente.
Dapprima notiamo che stiamo soffrendo. Diciamo a noi stessi che va tutto
bene; è umanamente naturale. Inoltre ricordiamoa noi stessi che
I Servizi Generali
stiamo impaEA hanno pubblirando comecato su YouTube
convivere sagun filmato prodotto
giamente con
dai nostri membri sulle Emozii nostri sentioni. Questo filmato
menti e sensache dura circa tre
zioni.
minuti, riprendeuna emotiva a viso
celato che testimonia la sua esperienza sull’emozionedella “Autostima”
Il link lo potete
trovare su YouTube
cercando
emotivianonimi.org. Ne
seguiranno
altri
sempre sullo stesso
canale.

Così, quando
emergono leemozioni dolorose, semplicemente i n iziamo ancora
a far leva sulla
nostra consap e vo l e z z a e
accettazione.

Il Consiglio dei
Fiduciari e dei
Responsabili diComitato
Sentitevi liberi dicontattare i membridel Consiglio dei
Fiduciari per sottoporre problematicheo questioni
riguardanti EA
Ino Milano
Segretario Nazionale
inomilano3@gmail.com
Nuovi Gruppi,
Immagine e Comunicazione,
grafica e Stampa letteratura,
Resp. periodico “Risveglio”
Paola Milano
Vice Segretaria Nazionale
chepapa.pp@gmail.com
Rappresent. EuroMondialeTraduzione Letteratura
Organizzazione convegni
Leo Milano
Tesoriere
Fiduciario non emotivo
leo52@libero.it
Piero Roma
Fiduciario
Brunella Monza
Fiduciaria
brubella49@gmail.com
Fabio Treviso
Fiduciario
Raul Treviso
Fiduciario
Consiglio dei Fidiciari
info@emotivianonimi.org
COMITATI
Comitato Red. Risveglio

Resp. Ino Milano

Comitato Traduzione let.

Resp. Paola Milano

Comitato Sito e Social

Resp. Fabio Treviso1

Il notiziario mensile di EA Emotivi Anonimi Italia

n.1 - gennaio 2022 anno 3°

Approfondiamo gli strumenti di recupero del mese
In EA crediamo che la vita ci sia data per crescere,tanto intellettualmente che spiritualmente, cheemotivamente. I Dodici Passi sono le tappe verso
questa crescita, seguendoli possiamo trovare coraggio e serenità. Impegnandoci nel farli, ci lasciamo gradualmente alle spalle problemi e insicurezze e impariamo che vale la pena di crescere,anche se costa fatica.

Pimo Passo

Noi abbiamo ammesso di essere impotenti difronte alle nostre emozioni e di non poter piùcontrollare la nostra vita.

1a Testimonianza sul Primo Passo
L’idea di ammettere la mia impotenza di frontealle mie emozioni inizialmente mi sembrava difficile, non solo da attuare, quanto da comprendere. Cosa voleva dire il primo passo?
Che avrei dovuto permettere alle emozioni
di invadermi, che avrei dovuto agirle, incurantedelle conseguenze per me stessa e per gli altri?
Mi sembrava un paradosso. Lavorando il passo
compresi che io ero impotente di fronte all’insorgere delle mie emozioni, cioè che reprimerle, ridimensionarle, ignorarle, pretendere di controllarle, era un’abitudine innaturale e tossica.
Innaturale perché le emozioni sono una risposta corporea spontanea che molto può dirmi sui
miei bisogni e su chi sono veramente. Tossica
perché le emozioni non riconosciute sono comecorsi d’acqua che, una volta sbarrati, cercano
altre vie per procedere, magari facendo danni.
Poi, se considero il mio corpo come tempio delmio Potere Superiore, posso addirittura arrivarea vivere l’emozione come un suo messaggio, che
mi indica la via da percorrere.
Se una situazione mi crea ansia e io la riconosco, arrendendomi all’emozione che si manifesta,
posso allontanarmi da quella situazione o proteggermi o chiedere aiuto. Posso utilizzare strumenticome le tecniche di rilassamento, posso andarne
all’origine per guardare la paura che l’ha generata … insomma posso scorgerne le alternative. Se
invece cerco di controllare la situazione, mi blocco e allora sì che la mia vita diventa ingestibile.

Passando per l’accettazione e la resa alle emozioni, posso iniziare finalmente sentire fluire la vita.
(Brunella EA Monza)

2a Testimonianza sul Primo Passo
Quando per la prima volta sono entrata nel programma dei Dodici Passi e ho sentito parlare diimpotenza e di perdita di controllo mi sono sentita liberata. Fino a quel momento non mi ero
resa conto veramente di quanto il senso di onnipotenza e il desiderio di controllo sulla mia vita
e su quella degli altri mi provocasse un forte
senso di soffocamento. E se ci rifletto ancora piùin profondità, capisco quanta ansia mi provocasse il controllo perché più voglio controllare e piùle cose sono incontrollabili e la frustrazione che
ne emerge è la causa dell’ansia che l’ha fatta dapadrone per la maggior parte della mia vita.
Quando sono entrata nelle stanze ho sentito
parlare di affidamento come alternativa positiva
al controllo. Come quando da piccola giocavo achiudere gli occhi e mi affidavo completamente
alla mia amichetta che mi prendeva la mano e,
camminando una vicino all’altra, mi metteva inguardia dagli ostacoli che via via trovavo lungo
la strada. Era un gioco di affidamento.
Oggi mi affido con la stessa fiducia e la stessa
fede di quand’ero bimba ad un Potere più grande di me e credo che è proprio questo l’atteggiamento giusto cioè dare la mano al Potere Superiore e chiudere gli occhi sapendo che non mipuò succedere nulla di male, anzi nella certezza
che tutto andrà bene. Dichiararmi impotente e
perdere il controllo mi ha aiutato a vedere i miei
comportamenti egocentrici e perfezionisti e miha donato maggiore leggerezza nel vivere la mia
vita.
Ho accettato le mie emozioni per quelle chesono senza giudizio e senza senso di colpa, il
Programma mi aiuta a snebbiare i pensieri e acapire più consapevolmente dove condurre lamia quotidianità senza diventare preda delle mie
stesse emozioni. (Paola, Wagner Milano)

Non hai un gruppo in presenza a livello locale?
Avviare un nuovo gruppo EA non è difficile!
Quando si desidera avviare un gruppo in presenza, puoi prendere contatto con il Consiglio dei
Fiduciari che ti aiuteranno a sciogliere molti dubbi e paure ad affrontare questa possibilità.
Dopo aver deciso dove si riunirà il gruppo, dovrai scegliere un giorno e un’ora, preferibilmente quando non ci sono altre riunioni già programmate localmente. I servizi centrali ti aiuteranno con la letteratura disponibile per avviare i nuovi gruppi EA per aiutare a sostenere gli eventuali
costi iniziali per l’affitto della stanza e per i materiali di comunicazione per l’evento.

Il notiziario mensile di EA Emotivi Anonimi Italia

n.1 - gennaio 2022 anno 3°

Approfondiamo gli strumenti di recupero del mese
Le Dodici Tradizioni costituiscono le linee guida
entro le quali il nostro gruppo e la nostra fratellanza possono svolgere le loro funzioni. Esse hanno provato negli anni di essere efficaci nel tenere
insieme la fratellanza stessa e i gruppi.

Dodicesima Tradizione
Il nostro comune benessere deve venire inprimo luogo; il progresso individuale dipende
dall’unità degli EA.

1a Testimonianza sulla Prima Tradizione
Ciao, sono Maddalena emotiva, sono tanti anniche frequento le fratellanze e più ho trovato
unità nei gruppi e in generale nelle associazioni di auto mutuo aiuto e più mi sono sentita
costantemente accolta, protetta e la mia crescita
nel programma dei dodici passi è sempre andata migliorando.
Quando è successo, di aver trovato conflitti dipersonalità, lotte di potere, polemiche acerrime
la sicurezza di trovarmi in luoghi caldi di amore,
non giudicanti, predisposti al recupero e proprio
in quei momenti sono regredita, ritrovandomi
nei meandri della negatività sulla soglia di ricadute emotive, in poche parole persa.
La fratellanza, e non a caso si chiama così,penso sia necessario tenerla unita, per garantire luoghi sicuri dove poter aprire il cuore, dove
poter parlare delle proprie ferite, e dove vi è
possibile farlo, se non in posti tranquilli e sereni dove soprattutto i nuovi arrivati possano sentirsi a casa. Spesso, per me le riunioni sono state
terapeutiche, quando ho ascoltato con la mente
aperta le condivisioni di altri Emotivi che stavano vivendo, per esempio la Solitudine e di comecon gli strumenti del programma stessero facendo azione per non farsi sovrastare da questo
sentimento, questo mi è stato di aiuto.
La comunione delle proprie sofferenze e delproprio recupero, questo è importante venga
garantito e forse adesso divento un pò maestrina. ma penso debba essere responsabilià di tutti
noi osservare le regole indispensabili per preser-vare questi Sacri luoghi. Ciò non significa che si
debba condividere ogni decisione venga presanel gruppo, nei vari centri di servizio, tuttavia difronte ad una coscienza di gruppo diversa dallamia, dalla nostra, questa tradizione mi suggerisce di accettarla comunque per salvaguardare ilbenessere di tutta l‘associazione.
Così è avvenuto diverse volte, alla fine accettando la volontà del Potere Superiore per qualsiasi questione. Grazie. (Maddalena, Roma)

2a Testimonianza sulla Prima Tradizione
Anni di esperienze, anche complicate, hanno
generato le tradizioni che regolano anche lanostra fratellanza e a queste è giusto attenerci.
E come è citato in questa prima tradizione, è
indubbiamente vero che il mio benessere deveessere il mio primo obiettivo, come lo dovrebbe
essere per tutti noi. Io sto apprezzando e comprendendo il significato di appartenenza che rappresenta effettivamente un punto vitale e di forzadella nostra fratellanza EA.
Per il mio e il nostro equilibrio emotivoanch’io mi devo impegnare a rispettare il pensiero e le opinioni delle altre persone.
Io sono una parte di un gruppo, intergruppo
e fratellanza e quindi ho bisogno sempre di considerare che io sono importante ma non sono ilrisolutore o colui che può decidere per le altre
persone. Il mio egocentrismo mi porterebbe aquesto, ma per fortuna anche nella fratellanza EA è sempre importante che ci affidiamo alla
collegialità nel rispetto del pensiero della maggioranza anche quando questo non mi piace.
È in questo modo che salvaguardo e salvaguardiamo l’armonia che è una compagna indispensabile per me e per la mia crescita emotiva
e spirituale.
Il detto l’unione fa la forza è vero anche pernoi e quindi tutti noi e quindi anch’io ho il compito di salvaguardarla con pazienza, umiltà, perseveranza e fiducia. (Luca, Isola F. Milano)
Hai mai pensato didiventare uno
sponsor? Vuoi creare
un rapporto dico-sponsorizzazione?
Scopri maggiori
informazioni e comefare sul nostro libro“Il Risveglio
Spirituale”

A fianco un bannerripreso dal sito EA
americano, tradotto eadeguato per EA ItaliaIl notiziario mensile di EA Emotivi Anonimi Italia

n.1 - gennaio 2022 anno 3°

Approfondiamo gli strumenti di recupero del mese
Prima Promessa:

Sperimentiamo una nuova libertà e un benessere mai provato prima.

Primo Motto:

Lascia andare e affidati

Primo Solo per Oggi:

Solo per oggi, cercherò di vivere pensando
unicamente a oggi; evitando di affrontare tutti
i miei problemi in una sola volta. Posso compiere ora qualche cosa, che mi spaventerebbe, se dovessi dedicarle tutta la mia vita.

Primo Concetto:Veniamo in EA per apprendere un nuovo
modo di vivere, attraverso il programma dei
Dodici Passi di Emotivi Anonimi, che comprende: i Dodici Passi, le Dodici Tradizioni, i
Dodici Concetti, la Preghiera della Serenità, iMotti, i Solo per Oggi, la letteratura di EA, leriunioni settimanali, gli scambi personali e telefonici e mettere in pratica il programma, ungiorno alla volta. Non veniamo per un’altrapersona: veniamo per aiutare noi stessi e percondividere la nostra esperienza, forza e speranza con gli altri.

Testimonianza sulla Prima Promessa
Quando sono entrata in Emotivi Anonimi e holetto per la prima volta le 12 Promesse, ho pensato di essere incappata in un programma molto
ambizioso. Pensavo: “Una promessa è un debito,
se non vedo le promesse mantenute andrò incontro all’ennesima delusione”.
Poi ho capito cosa diceva realmente il Programma: “io ti prometto che a questo ci arriverai,
ma dovrai metterci del tuo e lasciarmi lavorare
nella tua vita”. La Prima Promessa non è la mia
preferita, ma riflettendoci bene, è una delle prime
che si è realizzata. Col tempo, predisponendomi
al cambiamento, realizzando quanto fosse importante la consapevolezza, che avevo sempre evitato e rinnegato in passato per paura, ho cominciato a liberare la versione migliore di me stessa.
Oggi riesco a sentirmi libera di essere me
stessa, una versione che mi piace di più del passato, con tutti i miei pregi, i miei difetti e i miei
scivoloni, senza vergogna dei miei sentimenti edei miei pensieri. Ora sono consapevole che ilmio compito è curare la qualità dei miei pensieri,minuto per minuto, essere libera di sentire e far
sentire la mia voce, e che il mio fine deve essere,giorno per giorno, quello di essere felice.
(Valeria, Wagner Milano)
EA Emotivi Anonimi Italia è l’unica Associazione on-lus
registrata ufficialmente in Italia pressol’Agenzia delle Entrate di Milano il 04/10/2016
Codice fiscale: 95235750635

Testimonianza sul Solo per Oggi
In tantissime occasioni della mia vita ha vinto
l’ansia, la preoccupazione, la paura di vivere e diaffrontare piccole e grandi situazioni. Tutto questo ha comportato spesso una mia fuga.
Infatti piuttosto che affrontare una situazione,
che adesso non mi sembrerebbe particolarmentecomplicata, io decidevo di evitarla e di scaricare
sugli altri i miei pesi e la mia responsabilità.
Uno dei punti di forza di questo programma
spirituale è il messaggio sull’importanza dell’oggi, del qui ed ora. Oggi è il giorno più importante e quindi il mio impegno è solo per oggi e
non per quello che è avvenuto ieri o quello che
potrebbe avvenire domani.
Grazie a questo programma sto imparando
che tutto ciò che prima sentivo e vivevo moltopiù complesso e mi portava alla procrastinazione, alla fuga per ansie e paure, ora mi aiuta
ad affrontare la realtà con maggiore positività emaggior coraggio.. Solo per oggi.
(Luca, Isola F. Milano

Testimonianza sull’Undicesimo MottoMolte sono le occasioni e i momenti in cui prendo coscienza di ciò che non posso più fare.
Che ho provato di tutto e ciò e che nonposso controllare quello che fa un membro dellamia famiglia, quello che può accadere nel mio
lavoro, quello che può accadere con qualche
questione di salute o con qualche amicizia, ocon i risultati dei miei sforzi su qualche questione personale.
Così lascio andare il mio fardello emotivo,
accettando che l’unico modo per affrontare una
qualsiasi di queste questioni nella mia vita quotidiana in pace e serenità è lasciarla nelle manidel mio Potere Superiore.
Mi arrendo mentre decido di seguire la guidae la volontà del mio Potere Superiore. Quando
lascio tutto nelle Sue mani, le risposte vengono rivelate e la calma e la fiducia fluiscono attraverso di me. Si va aprendo la Sua guida, il Suo
sostegno e la Sua presenza.
Lascio spazio nella mia vita e nel mio cuore
perchè quel potere possa germogliare attraverso di me. So che posso fidarmi della saggezza edella guida che viene dal mio Potere Superiore.
(Luz, Valencia)
Le testimonianze, per chi desidera
contribuire alla Newsletter mensile “Il Risveglio Spirituale”,
dovrebbero essere
basate sui temi di recupero del mese successivo e vanno inviate entro l’ultima settimana del mese precedente in oggetto a: Ino