Italia
Un aiuto per una vita migliore

no essere utili ai nuovi venuti condividendo il loro
programma. Comunque, devi rispondere a questa
domanda per te.
Molte riunioni di EA sembrano essere tenute inchiesa o in strutture ospedaliere. Ciò significa
che gli incontri sono sponsorizzati da queste istituzioni?
No. La maggior parte delle chiese sono empaticheai gruppi dei Dodici Passi e offrono spazio per riunioni a prezzi ragionevoli. Alcuni ospedali reputano i gruppi dei Dodici Passi un prezioso complemento alle loro stesse cure, e per questo motivo
rendono disponibili le sale per le riunioni.
EA è certa di farmi stare bene?
Non ci sono garanzie che ogni programma dei
Dodici Passi può portare un recupero permanente.
Possiamo solo dire che molte persone hanno trovato sollievo e recupero lavorando il programma
EA. La tua migliore guida è parlare con i membri
di EA e prendere testimonianze personali su quelloche EA ha fatto per loro.
EA è un impegno finanziario continuo?
No. Tutti i contributi alle riunioni sono volontari,
tuttavia l’associazione nel suo insieme è supportata
solo dai contributi e quindi si incoraggia a sostenere sia le spese del tuo gruppo che quelle del Centro di Servizi Internazionali. Non ci sono né imposte o tasse continuative da pagare e l’acquisto dei
libri o della letteratura EA è facoltativo.

Preghiera della serenità
Signore, concedimi la serenità diaccettare le cose che non posso cambiare,
il coraggio di cambiare quelle che possoe la saggezza di conoscerne la differenza.
Dammi la pazienza per i cambiamenti
che richiedono tempo,
la gratitudine per tutto ciò che ho,la tolleranza per coloro che sono differentie la forza di rialzarmi e di tentare ancora,solo per oggi.
5Un aiuto per una vita migliore

indirizzo: eamilano@emotivianonimi.org
Letteratura approvata da EA italia.
indirizzi di riferimento:

UN AIUTO
per una vita migliore
I motti di Emotivi Anonimi
Lascia andare e affidati
Non sei solo
Un giorno alla volta
Vivi e lascia vivere
Prima le cose più importanti
Cerca il positivo
Per grazia del Potere Superiore
Conosci te stesso sii sincero
Passerà anche questo
Ho bisogno degli altri
Non complicare le cose
Posso scegliere
Letteratura approvata da Emotion Anonymous.
Copyright EA International
tradotto e stampato in occasione del 1° Convegno nazionale EA
e per il 1°Incontro per formare l’ Area EA Europa Roma, 10/11
novembre 2018

ItaliaEdizione Emotions Anonymous

copyright: Emotions Anonymous P.O. Box 4245
St. Paul, Minnesota 55104-0245 - U.S.A
Tutti i diritti sono riservati nessuna parte di questo libro può essere riprodotta o trasmessa, sotto alcuna forma, o tramite alcun mezzo:
meccanico,elettronico od altro, compresa la riproduzione fotostatica, la registrazione o attraverso alcun sistema di raccolta dati e riproduzione senza previa ed espressa autorizzazione scritta da parte dell’editore.

6Cosa ti puoi aspettare da una
riunione di Emotivi Anonimi
Queste domande possono aiutarti a decidere seEA potrebbe essere utile a te: tu ...
- ti senti spesso nervoso, teso o annoiato?
- soffri di problemi digestivi o frequenti mal ditesta?
- hai problemi a dormire o dormi troppo?
- mangi quando non hai fame o hai poco interesse per il cibo?
- ti senti triste o piangi senza una ragione apparente?
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Un aiuto per una vita migliore

hai difficoltà a prendere decisioni?
ti senti indifferente per la maggior parte dellecose?
ti senti in colpa, anche quando non ne hai una
buona ragione?
Chi viene alle riunioni di EA?
Le riunioni sono frequentate da uomini e donne
che sono insoddisfatti delle loro vite, vivendo problemi emotivi e alla ricerca di sollievo.
Ci starò bene?
Tutti sono i benvenuti alle riunioni EA. Non distinguiamo tra tipi di problemi emotivi, né giudichiamo o affermiamo che alcuni problemi sono piùgravi di altri. Non importa cosa senti, probabilmente troverai qualcun altro che ha avuto le stesse sensazioni.
In tutti questi anni ho cercato duramente diprendere il controllo di me stesso. Se vengo adEA, significa che sono emotivamente malato?
Il primo passo nel recupero è di ammettere chesiamo impotenti sulle nostre emozioni. Questo
non è lo stesso che sostenere di essere malati dimente. Il fatto stesso che abbiamo sentito di essere impotenti sulle nostre emozioni regge la speranza che possiamo imparare a spezzare la loro
presa su di noi ed iniziare il recupero.
Se i membri di EA non si danno consigli o consulenza tra di loro, come posso aspettarmi diottenere aiuto da un gruppo con membri che
possono essere proprio emotivamente disfunzionali come me?
Non veniamo in EA per avere qualcuno che risolva i nostri problemi. Anzi, noi veniamo per condividere le nostre esperienze con il gruppo, e mentre condividiamo i nostri sentimenti e vediamo lacomprensione non giudicante degli altri membri,
troviamo che i nostri problemi sembrano meno2

Un aiuto per una vita migliore

Un aiuto per una vita migliore

enormi. Mentre ascoltiamo gli altri condividere,veniamo a scoprire che ciò che sentiamo non è
unico o irrazionale, e che altri hanno avuto quelle stesse sensazioni. Questo aiuta a portar via la
nostra paura che noi siamo dei disturbati incurabili.

Qualche volta le mie emozioni fuori controllo mispaventano. A volte, sembrano totalmente irrazionali. Qualcuno criticherà questo?
I nostri concetti di EA suggeriscono che i membri
non giudicano mai o criticano gli altri. Tutto quello che hai sentito probabilmente è stato sentito
da qualcuno nel gruppo, senza riguardo da quanto irrazionale tu pensi che sia. Infatti, molti di noi
sono venuti a fare tesoro delle nostre riunioni EA
come un porto sicuro in cui rivelare qualsiasi cosa
e trovare comprensione. Un altro dei nostri concetti suggerisce che qualsiasi cosa detta in una riunione deve rimanere lì e non deve essere ripetuta adaltri che non sono alla riunione.

Se i miei problemi emotivi mi rendono difficile
parlare davanti agli altri, come posso trarre profitto da una riunione?
Sebbene condividere le nostre sensazioni è una
parte vitale del nostro recupero, possiamo anche
ottenere aiuto dall’ascoltare. Beneficiamo dall’ascoltare gli altri perché impariamo che non siamo
unici. Questo condividere da parte degli altri crea
un legame tra di noi. Col tempo, quelli che sono
troppo timidi o sconvolti per parlare scoprono che
si apriranno e riveleranno i sentimenti che li turbano.
Qualcuno cercherà di costringermi a parlare?
Nessuno dovrebbe. Tutti i membri ad ogni riunione sono liberi di condividere o di non condividere,in base ai loro sentimenti del momento.
Tutti noi abbiamo sentito il bisogno di fare silenzio una volta o l’altra, e rispettiamo ciò negli altri.
Per assicurarti di avere un’opportunità di condividere, il capogruppo potrebbe invitarti a farlo. Un
semplice, “passo,” è inteso a significare che preferisci partecipare alla riunione silenziosamente. Vabene così.
C’è un leader di gruppo? Mi daranno consigli?
Nessuno dovrebbe dare consigli nelle nostre riunioni. Un membro del gruppo è responsabile dellaconduzione della riunione. Questa persona nonè un consulente o un mentore e non ha nessuna
autorità in più di qualsiasi altro membro. Chiunque nel gruppo può offrirsi volontario per gestirela riunione se lo desidera. È meglio se questa persona cambia periodicamente.
3Condividere i propri pensieri va bene, ma che
succede se io sento di aver bisogno di un contatto uno a uno?
Sebbene le riunioni seguono uno schema di condivisione senza risposta o parlare incrociato, i membri possono sentirsi liberi di avere conversazioni
fuori dalle riunioni con altri membri. Molto spesso
all’interno del gruppo, troverai uno o più membriche sembrano in armonia con te. Possono svilupparsi amicizie strette e utili.
Devo aderire formalmente a un gruppo?
Per niente. Se ci sono altre riunioni nella tua zona,puoi partecipare a quante ne scegli tu. La maggior
parte delle persone sembra trovare un gruppo nel
quale si sentono più a loro agio, comunque, seilibero di cambiare gruppi o di frequentare quanti
gruppi desideri.
Per quanto tempo ho bisogno di venire alle riunioni?
Finché vuoi venire. Molte persone frequentano
regolarmente perché le riunioni servono a promuovere continua stabilità emotiva. Molti membri
intendono continuare il resto della loro vita, perché EA diventa uno stile di vita ed essi desidera4