録者
チャンネル 登監 修「クレールクッキングサロン」

数

河 村 啓 栄 先生

450名突 破！

15.5万回以上再生されました。誠に有難うございます。

つばめTV料理動画が累計で紹介
オリジナルレシピを動画

QRコードの読み取り または 検索！ You Tube鮭とほうれん草のミルク煮〈材 料〉
鮭切り身 ……２切れ
ほうれん草 ……１束
玉ねぎ ………１/４個
小麦粉 ………大１〜

つばめTV

りんごのキャラメリゼ 〜アップルクランブル〜〈材 料〉
りんご ……………2個グラニュー糖 ……80ｇ
バター ………大さじ1

牛乳…………１カップ
マジックソルト ……適宜
コンソメ…………適宜小麦粉 ………50ｇ
砂糖 ………50ｇ
バター ………50ｇ

〈作り方〉

〈作り方〉

① ほうれん草は軽く下茹でして、ざく切りにしておく。玉ねぎは薄切りにする② 鮭の両面にマジックソルトをふり、小麦粉をまぶす③ サラダ油を熱したフライパンで２を焼いて取り出す④ 同じフライパンをきれいにし、ほうれん草・玉ねぎをバターで炒め、小麦粉を振り入れる⑤ 全体に絡まったら火を止めて、牛乳を一度にいれてよく混ぜ火をつけてとろみをつけていく⑥ 鮭を戻しいれ、マジックソルト・コン
ソメで味を調整する① りんごを５mm〜７mmの薄切りにし、レモン汁と砂糖（分量外）をかけてしばらく置く② 鍋に砂糖を広げ、色づくまで火にかける③ バターと水気の出たりんごを一気加え、しばらく煮る④ 小麦粉・バター・砂糖をボウルに入れ、そぼろ状にぼろぼろになるまで、合わせる（クラムを作る）⑤ りんごを耐熱皿に並べ、その上にクラムをのせる⑥ グリルで10分ほど焼いたらできあがり！

塩焼き、ムニエルだけじゃもったいない！
鮭をおしゃれにおいしくいただきましょう。寒い季節にぴったりの組み合わせです。貝柱パウダーがあればさらにコクが出て旨みが増します。だまにならずにミルク煮（クリーム煮）ができますよ♪

つばめ電気 よくあるお問い合わせ

普段何気なく使っているコンロや給湯器などのガス器具。どれくらいのガス消費量があるのか気になったことはありませんか？ガス料金が跳ね上がる冬場、少しでも節約して請求金額を減らしたいとお思いの方も多いと思います。今回は代表的な家庭用ガス器具のガス消費量についてお話しします。

Ｑ．もしも停電になったら？

Ａ．戸別契約の場合はＯＫ。

Ａ．中国電力が対応します。

Ｑ．工事はあるの？

Ｑ．手続きはどうするの？

Ａ．「スマートメーター」という新たな電力量計測器のＡ．電気の検針票を用意してつばめガスへオーナーへの報告も必要ありません。

設置工事が必要。費用はかかりません。

お電話ください。検針票に記載された「供給地点特定番号」と「お客様番号」が必要です。

Ｑ．電気代が安くなる以外にメリットは？
Ａ．ガスとセット割で毎月108円引になります。ガスと従量電灯A 料金単価表 ※2018年1月現在

従量料金

最初の15kWhまで
15Kｗｈを超える120ｋWｈまで
120Kｗｈを超える300ｋWｈまで300Kｗｈを超える

単位
1契約
1kWh
1kWh
1kWh

中国電力
331.23円
20.40円26.96円
29.04円・テーブルコンロ
強力バーナー ……0.15㎥/時
標準バーナー ……0.1㎥/時
グリル……0.07㎥/時

・20号単機能給湯器 ……………………………1.3㎥/時
・炊飯器（1升炊き） ……………………………0.07㎥/時
・ガスファンヒーター7畳用 ……0.08㎥/時〜0.018㎥/時

上記数値はフル燃焼時の値ですが、すべてのガス器具は手動または自動で火力調整を行うため、これに使用時間をかけた値よりガス使用量は少なくなります。

使用量を左右する主な要因はQ＆A

つばめ光、つばめ電気のトリプル割の場合、毎月324円値引になります。

簡単で見栄えがして、しかも美味しい！りんごがあればすぐにできるスイーツです。
とろとろりんごのキャラメリゼとサクサク
食感のクラムがベストマッチ！クラムをつくらなくても、りんごのキャラメリゼにバニラアイスを添えるのもおすすめです。

ガス消費量の豆知識

Ｑ．マンションやアパートでも利用できる？

料金分類
基本料金

野菜ソムリエとして活動のほか、雑穀エキスパート、ハーブコーディネーターの資格も持
ち、旬の野菜を活かした家族に喜ばれる家庭料理が好評。常にテーブルに集まるみんながHAPPYになれるような、美味しくてヘルシーなお料理を提案します。

つばめ電気
314.67円
19.99円
25.61円
27.00円・器具の大小、熱効率、使用時間、気温、水温、設定温度、家族数などです。例えば、夏場と冬場は気温・水温に差があるため、水から同じ温度のお湯にする場合、冬場のほうがガスの消費量が多くなります。
・一番ガスの消費量が多いのは給湯器。お湯をたくさん使うお風呂は順序良く入り、なるべく間をあけないことがポイントです。また、シャワーは出しっぱなしにせず、こまめに止めましょう。
・鍋ややかんでお湯を沸かすときは、給湯器からとったお湯を使ったり、外側についた水分をよくふき取り、なべ底の広さにあった炎に調節するなど、ちょっとした工夫がガスの節約につながります。

春のオススメお出かけ情報
4月上旬

備中国分寺周辺の菜の花

3月下旬
4月上旬

ドイツの森の菜の花畑

3月下旬
〜〜

2月下旬

〜

笠岡湾干拓地の菜の花畑※写真は笠岡ベイファーム

4月中旬

所／道の駅「笠岡ベイファーム」周辺（岡山県笠岡市カブト南町245-5）
Ｐ／あり
交／笠岡ICから車で約30分
問／0865-69-2147（道の駅 笠岡ベイファーム）

所／岡山県総社市上林10046
Ｐ／あり
交／JR伯備線総社駅から車で約15分
問／0866-94-3155（国分寺観光案内所）

所／岡山県赤磐市仁堀中2006
Ｐ／あり
交／山陽IC・和気ICから車で約30分
問／086-958-2111

5haの菜の花が見ごろになると展望デッキが設置され、黄色いじゅうたんを見渡す絶好ビュースポットに。
菜の花フェスティバルも開催予定。

備中国分寺エリアに春の訪れを告げる菜の花畑。のどかな田園風景の中に約1.3haの菜の花畑が現れ、背後に見える五重塔の姿ともに楽しめる。

約50万本もの菜の花が美しく咲きそろう。伏見寒咲菜
花とキカラシの2品種を植えることで長い間菜の花が鑑賞できる。

4月下旬

特別名勝
栗林公園

〜3月中旬

満汐梅林

3月中旬

神崎梅園

2月中旬
〜

2月下旬
〜

福山市田尻町の菜の花畑

3月初旬

所／福山市田尻町4115
Ｐ／あり交／鞆鉄バス「十三仏入口」下車

所／香川県高松市栗林町1-20-16
Ｐ／あり
交／JR栗林公園北口駅から徒歩で約3分
問／087-833-7411

所／広島県三原市深町1881
Ｐ／あり
交／中国道院庄ICから国道181号経由8km、車で約10分
問／090-1684-0818

所／岡山県岡山市東区神崎町2322
Ｐ／あり
交／岡山ブルーライン西大寺ICから県道28号経由、車で約10分
問／086-946-0545

広島県福山市の沼隈半島の先端にある港町。青い海に黄色いじゅうたん。菜の花畑の向こう側には美しい瀬戸内海もひろがる。3月上旬には菜の花まつりが開催予定。

約２００本の梅があり、北梅林には、香川県の標本木の白梅もある。香りに誘われ、メジロも多く見られる。

満汐梅林は梅の実を生産するための梅園。上品な白梅が咲き誇り、甘い香りを誘う。その他、「ピンクしだれ梅」「紅しだれ梅」など、10種類ほどの梅の花が楽しめる。

2/18〜3/4まで「太伯振興梅まつり」が開催される。隣接する神崎緑地公園と合せて約20種500本の梅が咲き誇る。神崎緑地
公園には紅梅と白の枝垂れ梅、神崎梅園には白梅が主として植えられている。