12

広 報 誌

CONTENTS

公式LINE始めました

献血活動
大和市特定長寿健診の期日がせまっています・インフルエンザワクチン予防接種について- インフルエンザワクチン予防接種開始のお知らせ
さくら健康体操
栄養科レシピ

0203
04

06

01

05

autumnmagazine
relationspublicsakuravol.
医療法人社団哺育会 桜ヶ丘中央病院

2 0 2 1

献血活動

桜ヶ丘 中 央 病 院 で は 毎 年 定 期 的 に 社 会
貢献活動として︑献血 車に来院していただ き 献 血 を 推 進 し て き ま し た︒職 員 の年間継協 力 は も ち ろ ん︑地 域の 住 民の 方︑患 者
様 の 協 力 も あ り ︑こ の 活 動 を

続 す る こ と がで き まし た︒そ こで︑今 回
日 本 赤 十 字 社 神 奈 川 県 支 部 よ り 当 院の献 血 活 動への 感 謝 状 をい た だ く こ と がで き まし た ︒

01 献血活動10大 和 市 特 定 長 寿 健 診の期 日 がせまっています

大和市の特定・長寿健診、がん検診が４月から始まり、多くの方に受診していただいております。
例年 9 月で終了する特定・長寿健診が今年度
は 11 月まで延長し、さらに受診しやすくなりました。しかし、コロナの関係で受診が遠ざかっている方もたくさんいるのではないでしょうか。
当院では入口での検温、消毒、スタッフはマスク・フェイスシールドを着用して感染防止に努めております。また、最終月に近づくにつれ混雑しますので、早めの受診をお勧めします。混雑していなければ、スムーズに受診できますので滞在時間も短く安心できるのではないでしょうか？
コロナ禍でも健康管理は重要です。定期的に健診やがん検診を受けることが、生活習慣病の予防やがんの早期発見、早期治療につながります。
年に一度の健康診断、料金も安くお得ですので、是非受診しましょう。

インフルエンザワクチン予防接種について
インフルエンザとはインフルエンザウィルスを病原とする気道感染症のことで、風邪に比べて症状が重く、乳幼児や高齢者では重症化することもあります。
日本では、例年１２月〜４月頃に流行し、１月末〜３月上旬に流行のピークを迎えます。インフルエンザワクチンが十分な効果を維持する期間は、接種後約２週間から約５ケ月とされています。この為、１０月〜１２月中旬までの間に接種をすることが適切です。インフルエンザの流行が始まると、短期間に感染が広がります。
当院では予約なしで接種ができますので早めに接種し、感染防止に努めましょう。

大和市特定長寿健診の期日がせまっています・インフルエンザワクチン予防接種について 02

インフルエンザワクチン
成人 (予約不要)接種実施 期間

接種会場

2021年10月18日〜

2F 健康管理課

持参していただくもの○健康保険証○診察券 お持ちの方○新型コロナウイルスワクチンを接種した日付を確認できるもの※

4,500 円大和市在住の 65 歳以上の方・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 2,000 円
綾瀬市在住の 65 歳以上の方・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1,700 円
大和市・綾瀬市在住以外の 65 歳以上の方・・・・・・・ 4,500 円
高校生以上 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・対象者
料金（税込み）

受付時間

接種曜日

接種時間

月〜土

午前

8:00〜11:00

9:00〜11:00

月〜金

午後

12:30〜15:30

14:00〜15:30※ 新型コロナワクチンを接種された方は、2 週間あけてからインフルエンザワクチンの接種が可能となります ( 接種日を確認させていただきますので、わかるものをご持参ください )※ ワクチンの数に限りがございますので、早期に終了する場合がございます※ 1F 総合案内で受付後、2Ｆ接種会場にいらしてください

お問い合わせ 桜ヶ丘中央病院
03

インフルエンザ予防接種開始のお知らせ

ン予防接種開始のお知らせ
小児 (予約不要)接種実施 期間

接種会場

2021年10月18日〜

2F 小児科外来

持参していただくもの○母子手帳○診察券 お持ちの方○新型コロナウイルスワクチンを接種した日付を確認できるもの※4,500 円
0 歳 6 ヶ月〜13 歳未満（2 回接種） １回目・・・・・・・ 3,500 円
2 回目・・・・・・・ 2,800 円
13 歳以上（中学生まで）（1 回接種）・・・・・・・・・・・・・・対象者料金（税込み）

2 回目の接種時、1 回目を他の医療機関で接種した場合は 3,500 円となります

接種曜日

受付時間

接種時間

月・水・木午後

12:30〜16:00

14:30〜16:00

土午前

8:00〜10:00

9:00〜11:00※ 新型コロナワクチンを接種された方は、2 週間あけてからインフルエンザワクチンの接種が可能となります ( 接種日を確認させていただきますので、わかるものをご持参ください )※ ワクチンの数に限りがございますので、早期に終了する場合がございます※ 1F 総合案内で受付後、2Ｆ小児科外来にいらしてください

046-269-4111(代表)
インフルエンザ予防接種開始のお知らせ

04ࠧࠤ࠿ࠩ࠘࠮ߤ߫
健 康体 操第 5回

国立長寿医療研究センターが開発した認知課題（Cognition）と運動（Exercise）を組み合わせた、認知症予防を目的としたものです。第 3 回に引き続き、一人でできるコグニサイズを紹介します。

右 手と左 手で違う動きをしましょう。

繰り返し

右手

㯾㯻㰖㰀㯯㰅

チョキパー

グー

チョキパー

グーパー

グーパー

グーパー

繰り返しグー左手㳆 㗢 㮼る ૖ 㯂૖ ᠳ 㳆

右 手＆左 手の同時使用課題

one point

課題

難しい時には、まずは片手ずつゆっくり行ってみましょう。

❶ 右手はグー、チョキ、パーを、左手はグー、パー、を繰り返します。
❷できるようになったら右手はグー、パー、左手はグー、チョキ、パーを繰り返しましょう。

߇ߩߏ

簡単にできてしまうより間違えることも大事です。慣れてきたら少しずつスピードを上げたり、グー、チョキ、パーの順番を変えたりして行ってみましょう。ちょっと難しいと感じる程度の難易度で挑戦してみて下さい。
参考：「コグニパック」2020 国立研究開発法人国立長寿医療研究センター

05 さくら健康体操

コグニパックの他の運動についてはこちらをご参照ください︒

ࠖ࠽ࡄ࠘࠭℃ቈ≯ᴻჼ㊅ሷߪ

生活習
慣病全般の予防に効果!

ូᐽ⏶೉࣯ྯ

材料（1人分）豚肉40ｇ

ごぼう25ｇ

長ねぎ20ｇ

にんじん10ｇ

サラダ油

1ｇ

A 顆粒だし0 .5 ｇ

A 砂糖2ｇ

A 醤油

6ｇ

卵50ｇ

糸みつば5ｇ

山椒0.05ｇ

栄養科

レシピ

もともとはドジョウを使った柳川鍋という江戸生まれの鍋料理ですが、今回は、豚肉とごぼうでのアレンジです。
固くてシャキシャキとした歯ごたえがおいしいごぼう。秋から冬にかけて旬を迎えます。ごぼうは「不溶性」と「水溶性」両方の食物繊維を豊富に含んでいるのが特徴です。
「不溶性食物繊維」
は腸内環境の改善に役立ちます。
「水溶性食物繊維」
は血糖値の急激な上昇を抑え、コレステロールの吸収を抑制する働きがあり、糖尿病をはじめ、生活習慣病全般の予防に効果が期待できます。
また、柳川煮は豚肉や卵と良質なたんぱく質も豊富に含んでいます。今が美味しい、旬の食材を使った料理を是非ご家庭でも作ってみてください。

作り方❶ごぼうはささがきにし、水にさらします。長ねぎは斜め薄切り、にんじんは細切りにします。
❷フライパンに油を熱し、❶を入れて1〜2分炒め、豚肉をほぐし入れて炒めます。 A を加えて煮立て、蓋をして7〜8分煮ます。
❸卵をほぐして❷にまわし入れ、蓋をして2〜3分煮ます。卵が半熟状になったところで火を止めます。
❹器に盛り付け、三つ葉と山椒を乗せて完成です。

栄養科レシピ06

sa k ur a p u b l i c r e l a t i o n s m aga z i n e

病院理念

基本方針

1 患者さんの尊厳と権利を尊重します。
2 医療の質と安全の向上に努めます。
3 24 時間体制の救急医療を実践します。
4 丁寧な説明と同意に基づく医療を実践します。
5 連携と協力により、地域に開かれた医療を提供します。

「地域から信頼される、思いやりと礼節のある、患者さん中心の医療の実践。」
診療受付時間Clinic reception time
※土曜日は午前中のみ午前

診療受付時間午後※小児科の予防接種に関して、12 月末までは午後のみの対応で 16：00までとなります。
（小児予防接種に関しては随時変更がございますので、ホームページをご参照ください）

8：00 〜 12：00
12：30 〜 16：00

健診

12：30 〜 17：00 小児科、眼科、脳神経外科、神経内科
12 : 30 〜 17：30

内科、外科、整形外科、皮膚科※診療科によって診療を行っていない時間帯や休診の場合がございます。
詳しくはホームページをご確認ください。

交通アクセス Traffic access
中央林間

至東林間

相模原愛川 IC

横浜町田 IC

129P

第横浜銀行

大和川俣

二瀬谷

桜ヶ丘中央病院

海老名 IC

467

線

幹新道

海東

厚木 IC

至片瀬江ノ島ローソン

桜ヶ丘

桜ヶ丘駅西口西口

平塚信用金庫

木厚

本

さがみ野

16桜ヶ丘

薬局

厚木

小田急江ノ島線

第3駐車場

駐車場

1海老名P

246

圏央厚木 IC

桜ヶ丘中央病院● 東名高速「横浜町田インターより 40 分」● 小田急線「桜ヶ丘駅から１分」● 新宿駅 〜 桜ヶ丘駅 50 分

● 藤沢駅 〜 桜ヶ丘駅 17 分

● 横浜駅 〜 桜ヶ丘駅 33 分（小田急線：大和駅経由）

公式LINE
広 報 誌

医療法人社団哺育会

桜ヶ丘中央病院〒242-0024 神 奈 川 県 大 和 市 福 田 1 - 7 - 1

TEL：046-269-4111
http://www.sakura-hp.or.jp

ID: ＠875psfcq