ライフプランアドバイザー

今月のテーマ ●健 康 正しく測ろう！長く続けよう！
家庭血圧講座今月のテーマ会 議

海外旅行の前に「海外旅行保険」の確認を。

この数年間、コロナ禍で海外旅行に行く事が出来なかった

LPA

なかむら

みさ

ネット保険で検討をしています。
海外旅行保険に加入していない場合でも、国民健康保険な海外への旅行計画を立て予約したところ、今までとは異なるどの公的保険から海外での医療について一部払い戻しを受け事が起きていました。

られることになっています。
これを海外療養費制度といいます。

以前は持っているだけで保障対象になっていた私のクレ

しかし、すべての医療が支給対象ではなく、あくまで急な病ジットカードが、2023年10月１日以降から利用付帯に変更と気やケガでやむを得ず治療を受けた場合に発生した医療費なり、旅行代金などをカードで決済しないと対象外になり保が対象となります。また日本で同じ治療をした場合の額より障されなくなりました。
また、別のカードも海外旅行保険付帯がも超過した部分は対象外となり、自己負担する額が増えます。
思いがけない「病気、ケガ」に伴う高額な医療費や「トラブ私のカードは海外旅行保険が付いているので安心していまル」に備えて、海外旅行保険は欠かすことができないアイテムしたが驚きました。そして保障内容にも確認が必要です。なぜとなっています。保障内容をよく理解して、自分が納得する海なら旅行先によってかかる費用は違うからです。保障される金

外旅行保険に加入して万全な準備をして出かけたいですね。

額については、持っているクレジットカードで保障の可否を確認してください。

みなさんは、家庭血圧を測定していますか？

電気店等で手軽に購入できる自動血圧計が普及していますが、令和4年度の岐阜県民健康意識調査によると、家庭血圧を測定していると回答した20歳以上の県民は約4割と少ない状況です。

図表1

家庭血圧は高家庭血圧を測定している人の割合

血圧の治療を考えていくうえで、障されない不足分を、コンビニ支払い出来る海外旅行保険か、コープぎふ LPAの会事務局 TEL 058-370-6713 月〜金曜日 ９時〜17時（土日休み）

なくてはならない

血圧が高いと何が問題？
高血圧状態が続くと、血管は高い圧力に耐えようとして次第に硬くなり、血管の弾力性が失われる動脈硬化や、心臓肥大につながります。動脈硬化は、脳出血や脳梗塞、大動脈瘤、腎硬化症、心筋梗塞、心不全、眼底出血などの原因となります。
高血圧の原因となる食塩を控えることで血圧を下げることができれば、循環器病の発症の予防にもつながります。

大事な情報になっています。

出典：岐阜県「令和4年度岐阜県民健康意識調査」

自分の血圧の段階を知っていますか？
高血圧は無自覚に動脈硬化を進行させます。
まずは自分の段収縮期血圧とは拡張期血圧とは心臓が収縮して血液を送り出した時の血管への圧拡張した時、血管が元の太さに戻りながらかかる圧

高血圧自体は、過去数十年で大きく減少しましたが、今なお階を確認してみましょう。家庭血圧は、朝・夜の家庭血圧平均値のいずれか、または両方で診断します。
どちらかでも高血圧に該当している場合は、医療機関を受診しましょう。

【成人における血圧値の分類】
分類

20歳以上の国民の2人に1人は高血圧です（平成30年国民健

10月期決算について承認しました
10月度事業結果 10月実績

予算差

累計実績

予算差
-762,394-16

16,743-80

事業経費

532-23

3,671-180

経常剰余金2816332148

ハピハピボックスに申込書を入れて案内しています。

当期剰余金

1911232

103

ハピハピボックスは組合員でない方へもお届けしています。
ぜひお声

出資金 50億3,063万円

計画比 99.3％（加入798名）

メッセージ等が入ったものを表面とし、裏面には産まれた日の岐阜新聞朝刊一面をラミネートしたものをお届けします。11月20日より、がけください。

す。キャンペーン期間は、2023年12月18日〜2024年5月末。週刊
コープぎふでご案内します。

かつ<80115-124

かつ<75130-139

かつ／または125-134

かつ／または75-84

90-99

135-144

かつ／
または

85-89

160-179

かつ／または100-109145-159

かつ／
または

90-99

Ⅲ度高血圧

≧180かつ／または≧110≧160かつ／または≧100

岐阜県民の血圧分布（血圧を下げる薬を服用している者含む）
男性（20歳以上）
Ⅱ度高血圧
3.3%

Ⅰ度高血圧
20.1%

Ⅲ度高血圧
1.4%
正常血圧
20.4%

女性（20歳以上）
Ⅱ度高血圧
2.3%
Ⅰ度高血圧
11.9%

Ⅲ度高血圧
1.0%

出典：日本高血圧学会「高血圧治療ガイドライン2019」

正しい血圧の測り方
1日
2回

朝 と 晩 に 測定

測定環境
正常血圧
33.0%

❶ 静かで適切な室温
背もたれつきの❷ 椅子に脚を組まずに座って1〜2分の安静後❸ 会話を交わさない環境

ハピハピボックス
申込フォーム

80-89

Ⅱ度高血圧

2022年12月〜2023年5月で行った第22回のキャンペーンは、未使

1,430,883円）となりました。第23回も引き続き取り組みに参加しま<75

120-129140-159

用・書き損じハガキや未使用切手を主に提供いただき、協力件数は2,520件（前回比▲1,029件）、合計金額は4,128,533円（前回比▲

かつ

Ⅰ度高血圧

一人当り出資金 19,342円

書き損じハガキ回収キャンペーンの第22回結果報告と第23回開催について

<115

高値血圧
38.6%

正常高値血圧
16.3%

高値血圧
31.0%

出典：岐阜県「令和4年度県民栄養調査」

正常高値血圧20.8%

1機会原則2回測定し朝晩測定の条件

総事業高生日新聞」
を行います。赤ちゃんの写真、産まれた病院や体重・身長、<80

性は15.2％と、女性より男性の割合が高くなっています。
また、
和4年度県民栄養調査より）。

16,192

拡張期血圧

かつかつ／
またはこの割合は年齢が上がるにつれて高くなる傾向があります（令-15

拡張期血圧 収縮期血圧<120高値血圧

赤ちゃんの誕生をお祝いする取り組みとして、岐阜新聞社提供の「誕2,313

家庭血圧る者を含む高血圧（Ⅰ度高血圧以上）の者は、男性は24.8％、女岐阜新聞社提供の3 「誕生日新聞」の取り組み開始について商品の供給高

組合員数 260,077名

2

単位：百万円

正常高値血圧

高血圧

1

収縮期血圧

岐阜県民の血圧分布をみると、血圧を下げる薬を服用してい（単位：mmHg）

診察室血圧

正常血圧

康・栄養調査より）。

理 事 会 だ より（11 / 8）

2023年度 | 第6回

からのお知らせ

測定している37%

測定していない63%

そもそも血圧とは？

海外旅行に出かける際は、海外旅行保険に加入される事をおすすめします。私の場合は、持っているクレジットカードで保お問い合わせ

保 健 医 療 課

〜普段の血圧の状態を確認しましょう〜

中村 美佐 さん

ので海外旅行保険とは関わりのない生活でした。
しかし、いざ2024年1月31日をもって終了となります。

岐阜県●起床後1時間以内●排尿後●朝食前●朝の服薬前●座位1〜2分安静後●就床前●座位1〜2分安静後平均を記録しましょう！

※1〜2分の間隔をあけて測定

測定前に喫煙、カフェインの❹ 飲酒、摂取を行わない※カフの位置を❺ 心臓の高さに維持できる環境

使用する血圧計

上腕測定タイプ
手首血圧計は動脈の圧迫が困難である場合があり不正確になることが多い※カフ…腕帯

わたしの09 DEKO.2024.1

寒くなって暖房費がかさみますが、日当たりが良い時は暖房なしでも車の中が快適です。
車の中で読書するのが好きです。
（70代／羽島市 かんたろうさん）

今、この1年を振り返り思うより、また来年に思いを馳せるより、「今を生きている事に感謝」の積み重ねの日々でした。
（60代／土岐市 おかめちゃんさん）

わたしのDEKO.2024.1

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