月刊みんなねっと（毎月１回１日発行） 通巻 161 号

2020 年 9 月 1 日発行

2007 年 7 月 24 日第三種郵便物承認

月刊



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公益社団法人 全国精神保健福祉会連合会

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もくじ
2020年 ９月号

月刊

通巻第161号

みんなの わ ― 読者のページ

2

特 集 「こどもぴあ」……８「こどもぴあ」の生い立ち（石井百合・千葉あき・川口麻美）……８「こどもぴあ」の主な活動（小林鮎奈）…… 10「こどもぴあ大阪」活動紹介（あさみ）……14
子どもの立場への支援（横山恵子）
……16

多事彩々

エアコンのありがたさ （野村忠良）18
い か

みんなねっと相談室から｟第17回｠オープンダイアローグの効果や如何に 20
子ども・きょうだい・配偶者 家族いろいろ（その5） 「こどもぴあ」と出会って 6
診療場面で出会ったリカバリー【若手精神科医によるリレー連載・最終回】

人との間で回復していくこと （濱本妙子） 22《こうすれば働ける わが社のとりくみ》（第5回） かながわ精神障害者就労支援事業所の会

26

当事者・家族に役立つ睡眠の話（最終話）「With COVID-19 時代の快眠法」（高江洲義和） 30《連載57回》
知ることは生きること
4 4 4 4

（後編）
「想いの詰まった恩おくりのバトン」《自らの人生の主人公としての家族の暮らし特集㉚》（青木聖久） 32

つたえる・つたわる・つながる〔連載⑫〕 共感を下敷きにした未来への発信 （青木聖久） 35
ひびたんたん⑥

神戸いつほ36

お知らせします みんなねっとの活動38

わ「みんなのわ」は、読者のみなさんからのお便りや投稿を中心にご紹介するコーナーです。

り生命の危険性を感じて保健所死によって、飲まず食わずにな

一昨年、大好きだった父親のい ま す が、「物事は前向きにとルス」から解放されたいと皆思できました。早く「コロナウイ

娘家族がなって、私にも時間がでしたが、この「在宅勤務」にに連絡し家族会を紹介され、そらえて」がんばってみたいと思2

みんなねっと 2020 年９月号

院の繰り返しでした。

のつてで話をじっくり聞いてくいます。家族会の人に会いたい代）

ださる仲間たちに出会い心身とポン太 本人（です。
◆愛媛

もに（私も）助けられた次第です。
入院先の家族会にも入ってい２０２０年５月号のちいちゃ
ゆっくりした時間も取れず、「孤僕も以前は就職していまし

ま し た が、 定 年 に な る ま で は、
立 奮 闘 」 し て い ま し た。
「病気てからは、職を転々として、気んさんへ

新型 コ ロ ナ ウ イ ル ス で ３ 月 かた。しかし、 歳の時に発病しら家族 会 が 中 断 し て い ま す 。 入会した の は 昨 年 か ら 。 み ん な ね

付けば精神科に入院していましはとても参考になりました。孫今は発病から 年経ちました。

歳 に な っ た の で、の世話をしていますので、ゆっ

現在はＢ型作業所に通所してた。 今 年 でくり本を読む時間がありません

４ 月 号「 新 し い 薬 の 使 い 方 」

30

48

っとの 購 読 予 約 も 今 年 か ら 。
娘は 歳 代 後 半 か ら 病 識 が な
言って 服 薬 を 中 止 し 、 入 院 ・ 退

かった こ と や 「 も う 治 っ た 」 と

20

ちでした。

のことは隠しておきたい」気持代）「みんなねっと」の感想

みん な の◆千葉県 ココア 家族（

40

読者のページ7018○○○○○○○○○みんなのわ○○気持ち を 忘 れ な い こ と で す 。

切にし て い る こ と は 、 向 き 合 う

います 。 僕 が 生 き て い く 上 で 大☆５月号のちいちゃんさんへ障害です。

は、１．双極性障害、２．発達と、感じています。

からこそ、今、生きていけてる。

代）

わりに 料 理 を し た り し ま す 。 作での作 業 を こ な し た り 、 母 の 代

良い時 は 、 通 常 ど お り の 作 業 所

とも多 い で す が 、 比 較 的 体 調 の悪い時 は 自 分 の 部 屋 で こ も る こ

張る』ことを意識的にやめてみぎているな』と気づいたら、『頑そ れ と、「『（自分が）頑張りすのペース」、「自分のやり方」、

ご め ん な さ い ） こ と は、「自分

（ 大 事 に し て い る だ っ た っ け。

こには管理する側とされる側のあり、ほっとできる場。でもそま た、「デイケアは楽しくもた記事は深く感動しました。

んが様々な曲折の末、起業されることは生きること」で新田さ◆静岡県 ローザ 家族（

業所の 中 で も 人 間 関 係 は あ り まること」です。

関係があり…」には大いに共感

今わたしが大切にしているすが、 向 き 合 う 気 持 ち を 忘 れ ず☆７月号のどうしたらいいのさしました。

体調 に 波 が あ る の で 、 体 調 のに取り 組 め ば 、 自 分 が 成 長 で きんへ

６月号の青木聖久先生の「知ると日 々 信 じ て 生 き て い ま す 。

なないと約束してください」とが、同じ病気を持つ仲間の皆さ

今は障害者枠で働いております

息 子 も 就 労 移 行 支 援 を 経 て、求められましたが、同意しませんと触れ合いが持てずにいま

私は先日、現在の主治医に「死
私は 今 、 精 神 科 病 院 で 療 養 生んでした。今も同意していませ◆秋田 県 銀 杏 一 樹
活を送っています。（「入院生活」

す。

新田さんのリカバリーカレッん。
こんな私だけれど、いや、だ

読者のページ（みんなのわ）

3

よ り も、「 療 養 し て い る 」 と 思
う こ と に し て い ま す。） 診 断 名○○○○○○○○○みんなのわ○○70

作業所のＢ型に通っておりま

精神障害の関連性が家族会の中り、また発達障害や他障害との思春期の不登校やひきこも

３３０ 名 い ら っ し ゃ る と の こ とす。さらに読み続けていきたい

で も 話 題 に な り ま す。
「ひょっ

し て、 大 変 参 考 に な り ま し た。

ですが 、 ７ 月 号 で そ の カ レ ッ ジと思っております。

６ 月 号 の 角 井 洋 子 さ ん（ 家支出云々ではなく、予防医学を…」との声もありました。国のったら発症しなかったのでは医学的な検証を専門家や家族さったそうで、私たち家族にとませていただいて、本も出版な

74

43

4

みんなねっと 2020 年９月号

ジに登録されている利用者はの詳細 が 載 っ て い る も の と 期 待障害 を 持 ち な が ら も 、 働 く 仲族 ） の 投 稿、 と て も 大 切 な こ

当事者の立場で進めてほしいでとして、あの時適切な支援があ間と共 に 励 ま し 合 い 、 学 び 合 えと で は な い か と 共 感 し ま し た。

◆ 大阪府 髙本順子 家族（ 代）る場を 探 し て い ま す 。 ぜ ひ 、 教す。

家族

２０１９年 月の政策委員会で

松尾美代子

みんなねっと６月号森◆長崎県にならなかったり、軽くすんだ代）
りして国の支出が減ることを宣（こん に ち は ！ 初 め て お 便 り

拝啓

します 。

約１年 間 た ち ま す 。 読 ん で い るなどの経験や意見を聞き、ぜひってありがたいことです。

崎浩司さん和幸さんの記事を読うちに 安 心 感 み た い な も の が め進めていただきたいと私も思い

みん な ん ね っ と を 読 み ま し て

ば え ま す。 特 に「 リ カ バ リ ー」

才）ます。

私の主人（ 才）と息子（につい て 詳 し く 解 説 し て あ り ま

のでした。

70

の「早期支援が進むと精神障害

1160伝する」という意見に対するも代）

70◆東京都 小渕豊 本人（

えてい た だ け な い で し ょ う か 。

は触れ て お ら ず 残 念 で す 。

してい た の で す が 、 そ の こ と に○○○○○○○○○みんなのわ○○気持ち も 知 り た い で す し 、 生 きは統合 失 調 症 で す の で 、 本 人 のば良いのか？）。

にはどのような準備をしておけ

お金のこと（生活保護を受けるである。うつ病、ＤＶ被害、児のは、精神疾患の人たちの増加

このような状況で心配される

童虐待、ひきこもり、不登校の再発、さぼりグセ等である。

を集中する中で、人々の心の荒コロナウイルスの退治に勢力一つずつ手を打っておけるだ

廃はどんどん進み、神経を病む

りがたいです。

上げていただければ、とてもあ

どうぞみんなねっとでも取りている 間 で き る だ け い い 関 係 で敬具ろうか？？ いろいろ考えてば人々が増加していくように思とが大切になっていくと思う。

り、
思いやり、
支援をしていくこていく中で、周囲の人に心を配う。人々に心の余裕がなくなっ

かり…
◆ 静岡県 坂部哲之 家族（ 代）いる。休業で活動が停止してい「読者の皆様へ」
当会では本誌内容について、執筆者へのお取り次ぎや転送はいたしておりません。内容についてのご意見
ご感想等は、投稿としてお寄せいた
だければ幸いです。

○○○○○○○○○みんなのわ○○

ありた い の で 、 本 人 の 考 え も 知
りたい と 思 っ て い ま す 。

日常生活◆東京都 Ｔ・Ｈ 家族（ 代）毎回 、 楽 し み に 読 ま せ て い た

新 型 コ ロ ナ ウ イ ル ス 問 題 で、同じだ と 思 い ま す 。

る事業所や労働者、店の経営者

非常事態宣言も二回目が出さ〝 親 な き あ と 〟 を 考 え る と、の困窮は大。学校も休業で力をだんだん年老いていくととてドウド ウ め ぐ り 。 何 と か 生 き てもて余す児童や生徒、あらゆるれ、国内は経済も疲弊しきっていける の か ？ 生 活 の 場 。 病 気 の層にストレスを与えている。

も、と て も 心 配 で す 。 皆 さ ん もだ い て お り ま す。 親 と 当 事 者。

70

管理（ 通 院 と 服 薬 ） の 件 と は ？

読者のページ（みんなのわ）

570

子ども・きょうだい・配偶者

家家 いいろろ族族 いいろろの私は風邪だなと軽く思っていて、母のうつ症状にはまったく気付いていませんでした。

トしていきました。

多弁、多動、攻撃的になっていく母は、睡眠時間が３時間な裁しようとするなど、行動が変り、頼まれもしない姑問題を仲合いの家にあがりこんで居座

私が大学三年生のころ、知りた。もう母のことで自分は限界し何度か警察沙汰になりましした。そして、母は問題を起こ

母の後をついて行けなくなりま不足から疲弊していき、ついにくても元気で、一方、私は睡眠わっていきました。私はいつもだと痛感し、精神科に頼ること＊の 母 と 違 う と 困 惑 し ま し た が、になりました。

その５漠然と大したことではないと

ただ 今 思 い 返 す と 、 子 供 の 頃ん。

のこと で 困 っ た こ と は あ り ま せ

そのこ と を 知 ら な か っ た し 、 母

しか し 、 私 は 成 人 に な る ま でていましたが、それをよそ目にいように、いつも母の後を追っ

その後は心配で、問題が起きなで 持 ち 出 す 事 態 と な り ま し た。

になることが増え、母が包丁ましかし、日増しに父親と口論

くと絶句しました。母の表情は

母に会いに、初めて病院に行甲斐なくただ泣くだけでした。

しかし、私は何もできなく、不そ し て 私 に 助 け を 求 め ま し た。

なんてしない」と興奮して暴れ、精神科につくと、母は「入院

私の 母 は 、 私 が 生 ま れ る 前 に（こどもぴあ）田村大幸「こどもぴあ」と出会って精神障 が い の 双 極 性 障 害 Ⅰ 型 と思っていました。

の母は 、 数 日 間 、 布 団 か ら 出 ら

彼女の行動はさらにエスカレー＊

診断を 受 け て い ま す 。

れない と き が あ り ま し た 。 当 時

6

みんなねっと 2020 年９月号

にもほ と ん ど 反 応 を 示 し ま せ ん

なく、 よ だ れ を 垂 ら し 、 私 の 話も誰も喜ばない話だし、聞いて胸にしまっていました。話して長い間、私はこのことを一人早く対処でき、母は入院しなく

あの頃、情報があればもっとた。そして共感できる人もほとでした 。 私 は 取 り 返 し の つ か な

もらっても何も変わらないとたかもしれません。

ももっと早く孤独から解放されんどいませんでした。

いこと し て し ま っ た と 入 院 さ せてもすんだかもしれません。私

私が「こどもぴあ」と出会っ＊思っていました。
うつた自分 を 責 め 続 け ま し た 。
そう

その 後 、 投 薬 の 調 整 で 躁 と 鬱の状態 を 繰 り 返 し な が ら 少 し ず

精神障がいが身近なところにあり、辛いことが多かったけれ

たのは３年前のことです。
そこで話すと癒され解放されつ回復 し 、 退 院 し て は す ぐ 入 院
するこ と を 繰 り 返 し 、 数 年 か け

今も同じような悩みを一人でど、人とつながることで私は孤か感じられない共感でした。そ抱えて孤立している「こどもぴる感覚がありました。それは同してそのピアと一緒に勉強会であ 」 が た く さ ん い る は ず で す。

て日常 生 活 を 取 り 戻 し ま し た 。

親と自分について学んでいくと、私はこどもぴあ（仲間との出会

独から解放されました。

客 観 的 に 自 分 の こ と が わ か り、

いの場）の活動をとおして、多じような経験をもったピアでし

たくさんの発見がありました。

ています。

くのピアとつながりたいと思っにはスマホもネットもなく、情

年前、母親が発病したとき報を得る手段を知りませんでし

子ども・きょうだい・配偶者

家族いろいろ720

う発想はなかったです。父が亡なったので、人に相談するとい8

精神疾 患 で 、 病 識 が な か っ た の

石井 母 は 私 が 生 ま れ る 前 か ら

子ども の 立 場 と し て 育 つ

覚や、常に上から押さえつけら

存在を認めてもらっていない感

こともやらせてもらえず、私の私の行動を否定し、やりたい

既存の家族会は、親の立場のた。

せていたことが多々ありまし

感情移入で号泣し、スッキリさん。妄想性障害の母のことで悩人が圧倒的に多いので、同じ立母から距離を置けばなんとかれているような息苦しさと窮屈た。

で未受 診 で す 。 症 状 は 統 合 失 調

ビで悲しいストーリーを見ると

千葉 子どもの頃の私は、テレができました。

立場の千葉さんと知り合うこと

学習会に参加して同じ子どものい る 時 に 家 族 会 の 存 在 を 知 り、続け、どうしたらいいか悩んで

父の連絡先を教えてと言われと妄想していました。

くなってもどこかで生きている

みんなねっと 2020 年９月号

場の人にはなかなか出会えませ石井百合・千葉あき・川口麻美
さを感じていました。

「こどもぴあ」の生い立ち

症に一番当てはまっていまし特集「こどもぴあ」

みがつ き な い の で 、 学 習 会 の 申
期待して耐えました。

かった経験を話せる仲間は本当づいた時、保健所やクリニックてきたのは自分だけではなかっ千葉に必要だと思います。

同じ子 ど も の 立 場 の 石 井 さ ん とに相談にいきましたが無駄でしたのだと思いました。

大人になって母が病気だと気出会わせてくれた家族会の会た。本当はとても期待したし助

川口 仲間との語り合いの場は、

し 込 み 時 に 配 慮 し て い た だ き、長、担 当 者 の 方 々 に 感 謝 の 気 持

けてほしかったです。

感と心地よさがありました。

昔からの友達といるような安心

こんな想いを抱えて生きちでい っ ぱ い で す 。

との過去のことを家族に話すこ

結婚して家庭をもっても、母し、数か月入院ののち医療中断。

とはほとんどありませんでした。

川口 母 は 、 私 が ３ 歳 の 頃 発 症
８歳頃 、 父 が 家 を 出 て 母 と 二 人
暮らし と な り ま し た 。 母 は 近 所

おどしました。「友達と遊ぶな」

り、「 そ の 家 に 行 く な 」 と 私 を加し全部で６人の同年代の仲間催された〝子どもの集い〟に参３人は２０１４年に東京で開から〝子ども版家族学習会〟を生のインタビューを受けたこときた横山恵子先生、蔭山正子先

その後３人は家族支援をして子ども版家族学習会から「こどもぴあ」へとか理 不 尽 な こ と で ヒ ス テ リ ッと知り合い、定期的に会うよう開催することになり、２０１５

３人の「出会い」

クに叱 ら れ る こ と が 多 く 、 よ くになりました。

の人に 対 す る 被 害 妄 想 を 私 に 語

泣きま し た 。

と 話 が 弾 ん で 止 ま ら な く な り、

石井が、
「こどもぴあ」の前身です。

会セミナー」で体験を語ったの年５月に「家族による家族学習

学習会終了後に千葉さんいまし た が 、 大 人 に な れ ば こ の

２時間も立ち話をしました。辛

よそ の 家 と は 違 う と 気 づ い て
状況か ら 解 放 さ れ る 日 が く る と特集 「こどもぴあ」

9

―つどい・家族学習会・体験発表―「こどもぴあ」は設立してから２年たち、東京にある「こどもぴあ」を中心に「星の家 こどもぴあ札幌」「こどもとパー

こどもぴあ福岡」

けていることや社会への理解普を通して、仲間と繋がる場を続と〝家族学習会〟と〝体験発表〟

現 在 の 主 な 活 動 は〝 つ ど い 〟す。

連携しながら活動を行っていま

国 ４ か 所 に あ り、 協 力・

「こどもぴあ大阪」の全

家族学習会はこのような感じで行われます（涙あり、笑いあり）

及 活 動 を 行 っ て い ま す。 ま た、

10

みんなねっと 2020 年９月号

自分たちはすでに仲間と出会
えて安 住 の 地 を 得 た よ う な 心 地
でしたが、まだまだ一人で苦しんでいる〝こども〟が全国に大勢いるだろ う か ら 「 何 か を し な く て「こどもぴあ」の主な活動
東京・札幌・福岡・大阪と連携

特集「こどもぴあ」
トナーの会

小林鮎奈
こどもぴあ

は」と い う 想 い が あ り ま し た 。
同じ 立 場 で な い と 理 解 し 合 え
な い こ と が あ る の で、「 こ ど もぴあ」 の 活 動 が 全 国 に 広 が る ことを願 っ て い ま す 。

「こどもぴあ」のマーク

に繋げ た い と 考 え て い ま す 。

たちの 体 験 を 今 後 の 仲 間 や 未 来

究協力 な ど を 行 っ て い て 、 自 分

他の家 族 会 と 連 携 し た 活 動 や 研方から協力を申し出てくれた

習会セミナー。そこに集まった

山先生と一緒に始まった家族学

方の出会いから、横山先生と蔭かま（子どもの立場の仲間）のでは、疾患の理解から始まり幼５回で１クールの家族学習会

行っています。

こども版のテキストを使用して立した の は ２ ０ １ ８ 年 １ 月 で すて家族学習会を開催し、毎年仲代のこどもなかま４人が加わっ

ちの想い、未来に向けたことなついてなど過去の体験や自分た少期や思春期から結婚や介護に「こどもぴあ」を会として設が、活 動 自 体 は ２ ０ １ ５ 年 か ら

これまでの活動について、こに７回。参加者は 人です。会を

家族学習会の開催はこれまで

どを語り合います。

間の輪が広がっています。
こでは東京の活動を中心に紹介

設立してからはつどいも開催するようになり、２年間で過去 回は代～ 代とさまざまで全国人以上になります。参加者の年代開催。つどいへの参加者は２００

10させていただきたいと思います。
家族学習会・体験発表など「家族による家族学習会」は40
では体験や想いが親の立場と異ログラムですが、こどもの立場

極性障害、うつ病、パーソナリ

親の疾患名は統合失調症、双各地から集まってきます。

70

ティー障害や未受診のため診断

多くの家族会で行われているプ

10なることも多く、修正を加えた11 特集 「こどもぴあ」

20

始まり ま し た 。 ３ 人 の こ ど も な2019 年 6 月 30 日第８回「つどい」を開催。
参加者 36 名、スタッフ 15 名

えることや、支援を広めてほしいと考えています。
体験を綴った本を出版
これまで、仲間と体験を綴っ

リ ー へ の 支 援 ―』、２０１９年に『静かなる変革者たち―精神障がいのある親に育てられ、成長して

12

みんなねっと 2020 年９月号

名が不 明 な ど 多 岐 に わ た り ま すが、年 代 や 親 の 疾 患 は 違 っ て もその体 験 に は 共 通 す る こ と が 多
く、毎 回 「 わ か る ぅ ～ 」 と い う
共感の 声 が 飛 び 交 い 、 だ れ に も支援職に就いた子ども の 語 り ―』。お手た本を２冊出版しています。
２ ０ １ ７ 年 に『 精 神 障 が い

話せな か っ た 、 わ か っ て も ら えなかっ た 気 持 ち や 葛 藤 を 語 り 合にとっていただける

困難の理解とリカバリーへの支援』『精神障がいのある親に育てられた子どもの語りと幸いです。

のある親に育てられたこどもの語り―困難の理解とリカバ

えたこ と で 「 来 て よ か っ た 、 続
けてほ し い 」 と い う 感 想 を い た『静かなる変革者たち
精神障がいのある親に育てられ、成長して支援職に就いた子どもたちの語り 』（みんなねっとライブラリー）

こどもぴあのホームページ
https://kodomoftf.amebaownd.com/

著者 横山 恵子（編著）、蔭山 正子（編著）
定価 2,750 円 発行日：2017/11/29
出版社：明石書店

だきま す 。
体験発表は、リカバリーフォー
ラムや 行 政 や 自 治 体 な ど で の 研
修や、 テ レ ビ や 新 聞 や ラ ジ オ の取材な ど に も 応 じ な が ら 発 信 を行って い ま す 。 多 く の こ ど も な
かまが 集 い ま す が 、 多 く の 方 が誰にも話せず苦労した体験をもって い ま す 。 そ の た め 発 信 を通して 「 ひ と り じ ゃ な い 」 と 伝

著者 横山 恵子（編著）、蔭山 正子（編著）、
こどもぴあ（編著）定価 1,540 円
発売日：2019/11/08 出版社：ペンコム

親のこころの病気を子どもに伝える絵本

子どもにどうしてあげればいい ?
〈こころの病気を抱える親〉のハンドブック2016 年 7 月 8 日発行
トゥッティ ソランタウス（著）、& 2 その他
1,760 円（税込）
出版社：東京大学出版会＊ここで紹介している本は、「みんなねっと」で取り扱っておりません。書
店やネット販売でお求めください。

悲しいけど、青空の日―親がこころの病気になった子どもたちへ―
2020 年 6 月 5 日発行
シュリン・ホーマイヤー（著 , イラスト）、
田野中 恭子（翻訳）2,640 円（税込）
出版社：サウザンブックス社

お母さん、お父さんどうしたのかな ?
〈こころの病気を抱える親をもつ子ども〉のハンドブック
2016 年 7 月 8 日発行
トゥッティ ソランタウス（著）、& 2 その他
1,760 円（税込）
出版社：東京大学出版会
ボクのせいかも・・・―お母さんがうつ病になったの―（家族のこころの病気を子どもに伝える絵本）
2012 年 12 月 14 日発行
プルスアルハ（著）、〈お話〉細尾ちあき（著）、& 2 その他
1,650 円（税込）
出版社：ゆまに書房
お母さんどうしちゃったの・・・―統合失調症になったの・前編―（家族のこころの病気を子どもに伝える絵本）
2013 年 9 月 25 日発行 出版社：ゆまに書房
プルスアルハ（著）1,980 円（税込）
お母さんは静養中―統合失調症になったの・後編―（家族のこころの病気を子どもに伝える絵本）
2013 年 9 月 25 日発行 出版社：ゆまに書房
プルスアルハ （著）1,980 円（税込）
親が統合失調症になったときの、子どもの気持ちの理解とかかわりをテーマにした、日本で初めての絵本です。解説つき。前編は入院編（急性期）、
後編は療養編（回復期）です。
13 特集 「こどもぴあ」

あさみ

ります。

現在、大阪の配偶者会との直14

みんなねっと 2020 年９月号

も小さく、
コアメンバーも現在、

そして、つながりを維持してスタートしました。
大家連のサポートを受けいくためにも、こどもぴあ大阪

募集中です。
こどもぴあ大阪のつどでは、グループＬＩＮＥをつく

大家連の方には、つどいで場

いは、配偶者のつどいのしてきました。これまで

所をお借りするだけでなく、社り、 つ ど い に 参 加 さ れ た 方 に、につどいを８回、子ども会資源の情報を提供していただ

日程と合わせて奇数月の版家族学習会を２回開催

いたり、また、大家連の電話相お声かけをし、参加をご案内ししています（中心で活動

談からこどもぴあを紹介してい第２日曜日に大家連事務しているコアメンバーの数がま

ただき、子どもの立場の方をこています。

２０ １ ８ 年 ４ 月 に 大 阪 で 子 どだ少ないため、子ども版家族学

どもぴあ大阪につなげていただ

所等をお借りして、開催も版家 族 に よ る 家 族 学 習 会 セ ミ

習会の実施期間中は、つどいを前 後 と 小 規 模 で 実 施 し て お り、

いただき、たいへん感謝しておナーを 大 家 連 （ 大 阪 府 精 神 障 害

同年５ 月 に 初 め て の つ ど い を 開

こどもぴあ大阪自体の活動規模

つどいは担当者も含め、 名

10

催し、 こ ど も ぴ あ 大 阪 の 活 動 がい た だ き、 開 催 い た し ま し た。

いたりと、活動をサポートして

こどもぴあ大阪コアメンバー

お休みしていました）。

「こどもぴあ大阪」活動紹介

者家族 会 連 合 会 ） の 方 に ご 協 力

特集「こどもぴあ」

ぴあへ 参 加 す る と い う 家 族 も あへ、子 ど も の 立 場 の 方 は こ ど もせんが 、 配 偶 者 の 方 が 配 偶 者 会

接のつ な が り と い う の は あ り まも、
こういう場を設けてほしい、

し て み る と、 限 ら れ た 時 間 でのオンラインでのつどいを開催に参加された方限定で、お試した。しかし、これまでにつどいが寄せられました。

もっとやってほしいという感想ります 。
オンラ イ ン で の つ ど い の 開 催

家族会 の 方 が 講 師 を 務 め て く だ

た 担 当 者 か ら は、「 ベ テ ラ ン のあたり 、 担 当 者 研 修 会 に 参 加 し

習会は見合わせ、まずは、オン

討し、今年度の子ども版家族学

していくか、コアメンバーと検がむずかしく、どのように開催

大切で、生きていく力になって感し合える感覚や体験がとても子どもの立場同士だからこそ共からすると、
少しでもつながり、独感を抱えている子どもの立場

ふだんから、生きづらさや孤さ り、 と て も 参 考 に な っ た。」

ラインでのつどいの開催を試しいることを実感しています。

子ど も 版 の 家 族 学 習 会 開 催 に

ま た、「 立 場 が 違 っ て も 温 か くてみようとなりました。

までの対面でのつどいとは違は、初めての取り組みで、これを続けていけたらと思っていま借りながら、少しずつでも活動

支援者の方々にも力や知恵をお課 題 も ま だ ま だ あ り ま す が、

２０ ２ ０ 年 度 は 、 新 型 コ ロ ナ

い、雰囲気が伝わりにくいのです。

オンラインでのつどいの開催

迎えて く れ る 雰 囲 気 が あ り 安 心
感につ な が っ た 」 な ど の 感 想 もウイル ス 感 染 拡 大 に 伴 い 、 つ どはないかなど不安もありましありま し た 。

いや子 ど も 版 家 族 学 習 会 の 開 催

15 特集 「こどもぴあ」

子どもの立場への支援
横山恵子
埼玉県立大学

20

60

16

みんなねっと 2020 年９月号

抱えて、仕事や家庭で苦労しています。

ありのままの自分を出せない

苦しさを抱えた、成人した子どもたちは、安心して話せる場と的に集いを開催しています。孤して、２０１８年に「精神疾患の 話 し は タ ブ ー で あ り、

立した子どもたちが出会い、仲は時に恐怖であり、大き誰 に も 話 せ ず に 孤 立 し、間の共感を得ることで、自らのの親をもつ子どもの会（こども

子どもの思いは、心の底体験が再構成され、自分らしくなストレスを感じながらに押し込められ、感じな

生きるリカバリーへと繋がりまぴあ）」 を 正 式 に 設 立 し、 定 期

いようにして成長するので、大す。２０１５年から、子ども版

成長します。しかし、家人になると生きづらさを抱える
周囲からはしっかり者に見え方々が参加しています。学習会「家族による家族学習会」を開

は、親 の 病 気 の た め に 養 育 が 不る子どもたちですが、内面ではは、子どもたちへのリカバリーことになります。

十分と な っ た り 、 親 の 離 婚 や 失

自信がなく、誰にも頼れない生支 援 で あ り、
「こどもぴあ」の代まで幅広い職など で 、 貧 困 の 問 題 も 出 現 しき癖を持ちます。問題を一人で催し、 代からがちで す 。 親 の 病 状 に 伴 う 体 験

精神疾患の親を持つ子ども「こどもぴあ」の意義

特集「こどもぴあ」

生かし た 更 な る 活 動 を 生 み 出 しおり、 今 後 も 自 分 た ち の 体 験 をを超え た ピ ア サ ポ ー ト を 始 め ての執筆 や 体 験 を 語 る 活 動 、 世 代

り ま す。「 こ ど も ぴ あ 」 は、 本活動を 支 え る 土 台 づ く り で も あも、家族自身が、異なる立場のりが図れると思います。何より生まれ、家族会の活性化や若返ます。その結果、新たな活動が族会となることが必要だと考え会を包含できる、精神障害者家

今後は、立場の違う家族や家族

れ な い ま ま、 孤 立 し て い ま す。

考えます。

どもたちが孤立から救われると全国に広がることで、多くの子れています。
「こどもぴあ」が、

岡と、各地域にグループが生まですが、現在、大阪、札幌、福境づくりに繋がります。

地域で安心して子育てできる環

東京で始まった「こどもぴあ」ていく こ と で し ょ う 。

家族成員を理解できるようにな

家族会としてできること

し か し、 こ の「 こ ど も ぴ あ 」

が な け れ ば で き な い こ と で す。

り、家族自身のリカバリー、当立場の違う家族会同士の連携

今後も、みんなねっと、地域の家 族 に は、 親、 き ょ う だ い、

精神障 害 者 家 族 会 は 、 家 族 会 とも 始 ま っ て い ま す。
「こどもぴ

家族会のサポートをいただきなの活動を広げ、安定的に維持す

言われ な が ら も 、 親 の 立 場 の 家あ」は「配偶者の会」と連携しがら、協働して、誰もが住みや事者の回復に繋がると考えるの族がほ と ん ど で 、 立 場 の 違 う 家ながら、未成年の子どもグルー

すい地域づくりを目指し、共に配偶者 、 子 ど も な ど 、 さ ま ざ ま族が繋 が り に く い 現 状 が あ り ま

プを作り、世代を超えたピアサ

歩んでいければと思っていまるには、地域の家族会との連携す。立 場 ご と に 困 難 の 特 徴 が あ

ポートを行っています。こうし

す。

です。

り、独 自 の 家 族 会 も 設 立 さ れ てた活動は、精神障害があっても、な立場の家族がいます。しかし、います が 、 多 く の 家 族 は 、 繋 が17 特集 「こどもぴあ」

多事彩々

エアコンのありがたさ

この暑さは尋常ではない。８月に入り、これまでにない猛烈な高温が、連日続いている。今後もさらに続くと言う。

今日まで筆者は、原発反対や地球温暖化防止のため、また、家計の節約とエアコンを買ったり使ったりする

費用がない世帯があることが気になって、エアコンは使わず扇風機で節電をしてきた。

最初は夏を乗り切る自信があったが、数日前から気力が出なくなり妙な頭痛もするようになって、初めてエアコンを動かすことにした。

年前に設置してから一度も使われていなかったエ
アコンである。

20

18

みんなねっと 2020 年９月号

するとどうだろう、この快適さは。体調もすっかり戻り、仕事ができている。

こうして助かった嬉しさを、誰かへの贈り物に変えたい。とりあえずはエアコンがない世帯にエアコンが付くように、大きな課題としては地球温暖化が止まる

ように。また筆者の宿願である国民の精神保健福祉が大きく前進するように、できることから取り組んでゆきたい。

しかし、その一方で、地球に負担をかけ続けている

我々人類の存続に、限りない後ろめたさを感じている。
結末はどうなることか。

（野村忠良）

とにかく、いま、できることに専念する。それしかない。

19 多事彩々みんなねっと相談室から《第 17 回》
オープンダイアローグのい か
効果や如何になく、病院のデイケアに参加させ

この病気に絶望していて意欲が症を発症し、すぐ入院。ご本人は２か月前にご長男が統合失調母様に伝えてみました。日本で強い関心をもっていたので、おるミーティングを連日行う）にを中心に「開かれた対話」によ門家が２名以上で訪問し、本人ているオープンダイアローグ（専たいが、新型コロナウィルス流行はまだ情報が入ってきてから日◆相談内容で閉鎖中。居住地の近くに希望がが浅いので、取り入れている医であるＫ県に、そのような医療療機関はごく僅かです。居住地回復できる支援施設はないかとのお母様からのご相談でした。
ご本人は今までは普通に生活神障害者」になってしまう。そのと症状が重い人もいて、自分は「精れる可能性が高く、障害が残っぐに対処すれば普通の生活に戻この治療法では、発症してす機関があるかどうか。

ことが受け入れられずに苦しんても軽く済みます。もし、そのしていたのに、精神科病院に入るでいるというのです。

ような医療機関に通えてうまくす。うまくいかなかったときにいけば、お子様の希望が叶いま
筆者はちょうど、フィンラン

は、病院のデイケアや地域の作◆相談員の対応
ドの精神科病院の一つで行われ

20

みんなねっと 2020 年９月号

業所、就労支援施設に通うことになります。試してみる価値は◆感想

専門家といえども、基本的なお母様はとても喜ばれ、さっそ

看 護 師 の 連 絡 先 を 紹 介 す る と、

アローグ普及状況に詳しいある筆者が、国内のオープンダイ

いて上下関係をつくってしまう

イアローグでは、治療関係にお活かせません。特にオープンダ

ら信頼されず、優れた治療法も備わっていなければ患者さんか素養（人を尊敬できる態度）がく連絡を取るとおっしゃってい傾向のある人では困ります。

あるのではないでしょうか。

ました。

この心理的治療方法に対して否

ま た 日 本 の 精 神 医 療 界 で は、連絡があり、その看護師の紹介

定的な空気が強く、定着するの後日、お母様から弾んだ声でで、住んでいらっしゃる町のすはずいぶん先になるだろうとい

困難な状況の中で、ご本人がぐ近くにオープンダイアローグ
テーションを開いている専門家

立ち直られ人生を前向きに生き

われています。
がいることがわかり、連絡がとてゆけるように、上手に支えての方法を取り入れて訪問看護ス

れて利用することになったそう

いただけることを心から願って（野村忠良）です。

います。

21 みんなねっと相談室から

者の方々の持つパワーに圧倒さます。講演会では登壇した当事

濵本妙子

三重県立こころの医療センター

診察場面で出会ったリカバリー 若手精神科医によるリレー連載（最終回）

なりました。

人との間で回復していくこと

はじめにれ、病気を公表して病気を大事になろ う か と ず い ぶ ん 迷 い ま しとも元 々 興 味 が あ っ た 精 神 科 医できる 内 科 医 に な ろ う か 、 そ れ

いろな 分 野 の 病 気 を 診 る こ と がでもや り た い 性 分 な の で 、 い ろ

科医と し て 働 い て い ま す 。 な ん

邪 魔 を し な い よ う に と 言 わ れ、が自分の専門家として研究する

者は出しゃばらないこと、本人との出会いは衝撃的でした。医た私にとって、浦河ベてるの家に立ちたいという思いが強かっ

なんでもやりたい、なにか役

あれは今思えばリカバリーの一

い る 人 た ち と の 出 会 い で あ り、す。私とは真逆の生き方をしてたいと思って生きてきたからでなんとか隠しながら普通になりて人と違うことは引け目であり、きました。というのも、私にとっを笑い飛ばしていることにも驚リカバリーとの出会い

たが、 精 神 疾 患 を 抱 え る 人 を 内

腑には落ちきらないままなんとつの形だったように思います。

にしながらそこに生まれる苦労

科的な 面 も 含 め て 診 ら れ る 医 者

なく納得したような記憶があり

私は 単 科 の 精 神 科 病 院 で 精 神になれ れ ば と 思 っ て 精 神 科 医 に

22

みんなねっと 2020 年９月号

生きづ ら さ を 抱 え る 人 に 出 会 うさんを迎える中で、いろいろな

いまこのように診察室で患者ることが治療の中で大事になるきにも味方であり続けようとす

ことを信じて応援し、どんなと理解しようと心がけ、その人のさについてわからないなりにもかし、それよりもその人のつらを処方するということです。して入院し、退院してはこっそり発見されるとご家族に連れられ自宅でお酒を飲んでいる現場がる と ご 家 族 は 安 心 す る ら し く、状態が続いていました。入院すお酒を飲まないか見張っている

まり、いつも誰かが付き添って診察のなかで大事にしていることようになりました。誰のことも飲酒することを繰り返していまを感じ、ご本人に施設に入所しその中でご家族は行き詰まりした。

局面が多いように思います。
ある患者さんとの出会い

信じられず、自分のことすら自分で信じられない人。思っていることをうまく伝えられず、そもそも 自 分 が ど う 感 じ て い る か
れてうまく対処できず、うまくもかかわらずお酒をやめられず

身体に大きな影響が出ているにて担当することになりました。

うな流れの中で私が主治医としになっていたようです。このよてもらうしかないという気持ち

いかない自分に失望している人。

入退院を繰り返している人がい

ご本人とお話をする中で、人多 量 の お 酒 を 長 年 飲 み 続 け、

そんな 人 た ち に 私 が し て い る こ

ました（文脈に影響がない程度すら曖昧な人。症状に振り回さとは、医学的には診断をつけてに細部を改変しています）。

や見通しを伝え、まわりの環境れるのではないかと心配するあ

ご家族はご本人がどこかで倒た。ご家族に負担をかけているで生きてきたことがわかりましに気を使って、人の顔色を読んその病 気 の 説 明 を し て 治 療 方 針調整を行い、必要であればお薬

23 診療場面で出会ったリカバリー

ともわ か り ま し た 。

トロー ル で き な い 感 覚 が あ る こ

方で、 自 分 で 自 分 の こ と を コ ン

本人が試行錯誤を繰り返して自に逆効果であることを伝え、ご問題としてお酒と向き合うこと管理することはご本人が自分のう に な り、 な に か 出 来 事 が 起にして怒ったり泣いたりするよ

ご本人は徐々に感情をあらわててかかわりました。

い生きづらさについて焦点を当

そもそもお酒に頼らざるを得な

しか し 、 危 な い 量 ま で 飲 ま な

分でどうすればいいかを考える

こった際にもどういう感情でた。しかしこのようにご本人をいよう 意 識 す る こ と は で き て おことを応援してほしいとお願いあったのかを気づくことができことを 申 し 訳 な く 思 っ て い る 一

り、い ろ い ろ 言 わ れ る か ら 飲 みしました。ご家族は手を出さずるようになっていきました。少すぎて し ま う の か も し れ な い と見守ることに対して当初は抵抗も語っ て お ら れ ま し た 。

しずつではありますが、自分がていき、仕事や一人暮らしなど感が強かったようですが、こわ

その後何度か入退院を繰り返

いろいろなことにチャレンジす自分 が ど う し た い か と い う の話し、 い ろ い ろ 考 え た り 感 じ た

しましたが、以前とは違いご本るようになりました。

本当はどうしたいのかについてりする の を や め る た め に お 酒 を人が希望しての入院となりまし

人間関係で行き詰まることもごわながらご本人が自由に行動

飲んで い た と い う こ と を 、 徐 々た。入院中に外出しては飲酒し多かったようですが、身近な人は考え た こ と も な く 、 考 え て いに教え て も ら え る よ う に な り まて帰院することもありましたの中に安心できる人を少ないな考えることができるようになっした。

が、飲酒については責めずにそがらも見つけることができ、そすることに同意しました。

ご家 族 に 対 し て は 、 こ れ ま での き っ か け に つ い て 振 り 返 り、

いもの と も 思 っ て い な か っ た との心配や苦労をねぎらいまし

24

みんなねっと 2020 年９月号

ことも多くなっていきました。

の人に 話 し て う ま く 発 散 で き る
うにもならず、死は生のすぐそ

なに気合いを入れても身体はどきると思っていましたが、どん

ただいたものを少しずつお返しや愛を受け取りました。このい病気をきっかけに多くの経験

気が滅入ることがあると身体

お酒は飲み続けてはいたもの
崩すこ と は 少 な く な っ て い き まも疲れ果ててしまう一方で、気「診察場面で出会ったリカバリー」

しながら生きていこうと思ってした。また、ご家族も数十年ぶり持ちが楽になると不思議なことはいかがだったでしょうか。私たばにあることを知りました。

に 友 人 と 食 事 に 行 く な ど、ご 家に身体のつらさもすっと楽にな

ち医師が悩みながら、でも希望をの、入院が必要になるまで体調を

族自身 の こ と を 大 事 に し た 生 活り、心と身体がつながっている

見失わないように過ごしているというあたりまえのことは、これま＊若手精神科医によるリレー連載

います。

にシフトしつつあるようです。

ことを実感しました。
人に迷惑や負担をかけてはい

わって き た よ う に 思 い ま す 。 一

だく中 で 、 私 自 身 も 少 し ず つ 変が変わ っ て い く 姿 を 見 せ て い た

この よ う に 患 者 さ ん や ご 家 族るようになりました。ふと昔をてもいいのかもしれないと思えを実感すると同時に、人に頼っわざるを得ず、人とのつながり

意や思いやりに甘えさせてもら

今後の励みにさせていただきます。

想をお聞かせください。私たちのしければ巻末の葉書を用いてご感めての機会でもありました。よろかたちで自身の経験を表現する初

私自身のリカバリー

であまり表現されてこなかったよ

番の転 機 は 、 自 分 が 病 に 倒 れ た

振り返ると、ずいぶん生きるの

うに思います。この連載はほとん

けないと思っていましたが、好ことで し た 。 い ま ま で は 自 分 自が 楽 に な っ た よ う に 思 い ま す。

（執筆者一同）

どの執筆者にとって、このような身に対 し て 、 何 事 も 頑 張 れ ば で

この連載は今回で終了です。執筆者の皆さま、読者の皆さまあ
りがとうございました。次号からの新連載にもご期待ください。

25 診療場面で出会ったリカバリー

第５回

か ば や

ＮＰＯ法人 かながわ
精神障害者就労支援
事業所の会 （神奈川県）
理 事 長

所 の 会 は、 昭

就労支援事業かながわ精神障害者

当法人の現在の主な活動は、障事業も制度からなくなりました。

業へ移り変わり、社会適応訓練

職親制度から社会適応訓練事

吉野さん 会員が企業であるこことは？

夫していること、心がけている企業と当事者の双方に対して工ＰＯ法人を設立しました。

年３月に

和

とから、会員企業で見学会を開い
発 足 し た「 神63

26

みんなねっと 2020 年９月号

修会を企業向けに開催するなど企業支援を中心に、２０１０年に就

労継続支援Ｂ型事業「ホープ大和」を開所し、神奈川県障害者

職業能力開発校が委託している

障がい者の方を対象とした職業準備訓練「トライ！」を実施するなど当事者支援も行っていま者雇用の担当は孤独」と切実な

蒲谷幸利さん
吉野敏博さん

奈川県精神障害者職親会」が前

声を企業担当者から感じ、企業事務局長■ 理事長の蒲谷さんと事務局長

身の組織です。職親会が企業の同士の相談会を開いて担当者同す。最近始めた活動では「障害の吉野さんにお話を伺いました。

集 ま り で あ っ た 特 性 を 活 か し、

吉野さ ん

20

がい者雇用やメンタルヘルスの研業所の 会 の 活 動 に つ い て

かなが わ 精 神 障 害 者 就 労 支 援 事士の交流の場をつくっています。

かばや

わが社のとりくみ平成 年４月に会員が企業のＮ

こうすれば働けるうなど、企業側と当事者の双方にもイ ン タ ビ ュ ー を さ せ て も らて、当事者を案内し、働く当事者
き る よ う に、で講座の内容がより深く理解で蒲谷さん 見学会では現場現認

は、テレワークを活用することいることが辛い人たちにとってないなど、出勤が前提になってでは、午前中はテレワーク、午でストレスが減ると考えます。

に心がけています。

後は出社してデータ化すると講座で伝えた蒲谷さん、自社でも見学会をして吉野さん 雇用につながるよういった働き方を実施しているそがお互 い の こ と が わ か る 場 を つくださいますが、当事者の視点かに会員企業にホープ大和を見学うです。完全テレワークにしな

実 際 に、 精 神 障 害 者 の テ レ

らする と 講 座 で は 厳 し く も や さ

してもらうこともあります。こい理由は、報告や確認など業務部分を実際にしい講師の蒲谷さんが、会社に行

んなにも働ける人がいるんだとの進め方はもちろんですが、本くっています。トライではビジネ

くと取 締 役 と 立 場 が 変 わ り 違 っ

企 業 側 に 実 感 し て い た だ い て、人の不安を払拭していく見守り

ワークを取り入れた特例子会社た姿で見えるわけです。その違い

自分の会社で働いてもらうイが何より大切なので、完全にし見られるようが、会社で働くということはこう

メージづくりの場としています。

スマナ ー 講 座 の 講 師 を し て い る

いうこ と な ん だ と よ り 現 実 的 に
和の支 援 者 が 同 じ こ と を 話 し て方の可能性をどう考えますか？

精神障害者にとって新たな働きパソコンを使える当事者の方ていました。

も伝わりにくいけど、現場の当事は、強みを活かせると感じていは、朝が辛い、満員電車に乗れ

精神障害者の中にんですよね。

吉野さん

ないことがコツだとおっしゃっ

こうすれば働ける わが社のとりくみ者や企 業 人 が 伝 え た 方 が 伝 わ る

見える経験になります。ホープ大ます。コミュニケーションが苦27

メール に な れ ば 勘 違 い や 物 忘 れ

かもしれません。また、指示がるを得 な い 人 に と っ て も 効 果 的ながら新たな働き方を模索してやりながら学んで、ヒントを得

研 修 を ウ ェ ブ 会 議 に す る な ど、

え て い か な け れ ば な り ま せ ん。

て、不安を抱いている当事者をＩＳでやり取りをこまめに行っ業訪問できなくなった間、ＳＰ理解できることです。自粛で企

そして企業側もその人の特性をに よ っ て 自 己 理 解 で き る こ と、を防げるので、精神障害者の苦い く 必 要 が あ り ま す ね。 ま た、

支えました。

造業でしたので、会としても考手な部 分 を 軽 減 す る こ と が で きテレワークが苦手な人にどう対手、人間関係を理由に離職せざます。

応したらいいのかも、社会の課

造業は テ レ ワ ー ク に は 限 界 が あ

ればいけないと思っています。

題として同時に考えていかなけ

ず返信することで、大切な「見守のどんなコメントに対しても必担当者や支援者が当事者から蒲谷さ ん 私 の 会 社 の よ う な 製るので 、 例 え ば 週 ５ 日 勤 務 を ４を確保 で き る よ う 検 討 を 進 め てを別の 日 に 振 り 分 け て 労 働 時 間伺いましたが…。

ＳＰＩＳで支えた事例があると新型コロナウィルスの最中にコミュニケーションツールであ

自粛期間中にＳＰＩＳが重要ながりで状況がよくわかりました。

月間会えなくてもＳＰＩＳの繋られている安心感」を与え、４かいます 。 現 場 に い な い と で き な

吉野さん ＳＰＩＳは、日報をることが証明されたわけです。

日に変 更 し て 、 減 ら し た １ 日 分

い こ と が ど う し て も あ る の で、ウェブ上で管理するイメージで当事者がどうやったら安心しス

今後ど う し て い く の か 考 え て いす。ポイントは、本人と人事担て働けるのかは、また見守り・ピ

かなけ れ ば い け な い と 悩 ん で い

当者と支援者が共有できるこ見守られている感が第一なのスます。 も と も と 職 親 会 に 賛 同 しと、また本人がセルフチェック

エて雇用 し た 企 業 の ほ と ん ど が 製

28

みんなねっと 2020 年９月号

を実感 し て い ま す 。

てもコ メ ン ト す る こ と の 大 切 さ

で、毎 日 続 け て 、 毎 日 何 も な く

ら学ばせてもらっています。

当事者に響くのか、やり取りか

ミ ン グ で ど の 言 葉 を 使 う の か、で、どういう時にどういうタイ

変えざるを得ず、業績を主にしレワークが進むと、評価制度を蒲谷さんと願っています。

経営者としては、テ

蒲谷さ ん 私 の 会 社 で も 使 用 しるよう に し ま し た 。 最 初 に 決 め

調子の 良 し 悪 し を チ ェ ッ ク で きン ト に な る の か を 項 目 に し て、

どうい う と こ ろ が チ ェ ッ ク ポ イ

中で本 人 が 働 い て い く た め に はが浮き 出 て く る ん で す ね 。 そ のもらっ て い ま す が 、 本 人 の 特 徴を作る 際 に 臨 床 心 理 士 に 入 っ てるのか。御自身の特性をよく理解しまう。どうしたら力が発揮できに行けない＝働けないとなってがあっても、通勤できない、会社

えてきたと感じています。働く力する前提を変えていくことが見吉野さん 決まった時間に出勤

い将来への展望をお聞かせくださに合わせた柔軟な働き方を実現性として、短時間勤務やその人考えます。しかし一方で、多様ルをあげていくのかが課題だとをどうしていくのか、どうレベ法や、業績を上げるための教育までのプロセスに対する評価方

なってしまいます。業績に至る

ど、 新 人 や 若 手 は 評 価 が 低 く

するとベテランは評価が高いけ

た評価に変えるしかなく、そうる時の 面 談 に 人 事 や 職 場 の 担 当することが大事ですね。

ていま す 。 セ ル フ チ ェ ッ ク 項 目に入っ て も ら う こ と で 今 ま で 知できる 、 そ こ が 大 き な 勉 強 で しらなか っ た 特 性 を わ か る こ と がして、働きながらの苦しさやつ

また、企業全体の取り組みとの定着率アップにもつながるとすることは、離職率が高い新人

働きやすい職場が増えてほしい考えます。

の言葉の使い方が非常に上手らさを申し出やすい、精神的にこうすれば働ける わが社のとりくみた。ま た 、 Ｓ Ｐ Ｉ Ｓ で の 支 援 者（取材・編集委員 橋口亜希子）

29

-に

睡眠外来で患者さんを診察しな が ら、こ れ ら の 環 境 の 変 化 が

我々の睡眠に大きな影響を与えていると感じています。

例えば、ステイホームの推奨により、我々の活動性が低下し今回 は 現 在 我 々 の 身 の 回 り でり「ステイホーム」、「テレワー

ＣＯＶＩＤ― 感染拡大によ会が増えており、我々の体内時フォンなどの人工光を浴びる機て、日光を浴びる時間が少なく起きて い る Ｃ Ｏ Ｖ Ｉ Ｄ ― （ 新ク」など新しい生活様式が提案

計は太陽の周期からずれて、夜な っ て い ま す。 逆 に ス マ ー ト型コロ ナ ウ イ ル ス ） 感 染 の 拡 大されていますが、これらの変化と思い ま す 。

1930

みんなねっと 2020 年９月号

Ｗｉｔｈ ＣＯＶＩＤ

よる睡眠の変化感 染 が 拡 大 し て、日 々 我 々 の

今年の初旬よりＣＯＶＩＤ―

19

環 境 は 変 化 を し て い ま す。私 が19と、そ れ に 伴 う 環 境 の 変 化 や 睡19型化しています。
また、
テレワー

高江洲義和

が我々の睡眠にどのような影響

杏林大学医学部精神神経科学教室

眠の変 化 に つ い て お 話 を し た いWith COVID-19 時代の快眠法

クの増加により、食事や仕事の最終話を与えているのでしょうか？

当事者・家族に役立つ
睡眠の話

スケジ ュ ー ル が 不 規 則 化 す る こ

前提として、
手洗いやうがい、間になるべくスマートフォンやにして、朝ご飯をきちんと摂る、ＰＣなどの人口の光を浴びない

対する感染対策を行った上です

３食規則的に食べるなど、生活

マスク、ソーシャルディスタン

が、できる限り日中は家の外に習慣すべてを意識することによとが多 く 、 こ れ ら の 変 化 に よ り

勿論 こ れ ら の 変 化 は 悪 い こ と出かけて体を動かす習慣をつけ

り良い睡眠がとれると思います。

ことです。また食事習慣も大切だけで は な く 、 テ レ ワ ー ク に よると良いでしょう。生活習慣病

スなど十分なＣＯＶＩＤ― にり、通 勤 に 伴 う 時 間 や ス ト レ スの予防という観点からも一定の題はこれからも続いていくと思睡眠の 質 が 悪 化 し て い る 場 合 がの軽減 、 会 社 で の 人 間 関 係 の ス

運動が必要ですし、外で歩くこいますが、生活習慣をきちんと多く見 ら れ ま す 。

トレス の 軽 減 な ど 、 個 人 に よ っとにより日中に太陽光を浴びる

整えた上で、感染対策も十分行

感染に負け

19

ことだと考えています。

ない健康づくりが何より大切ない、ＣＯＶＩＤ―の問ては良 い 影 響 を 感 じ て い る 方 もことになり睡眠に対しては良い

時間を規則的保つことが重要でおそらくＣＯＶＩＤ―

います が 、 睡 眠 だ け に 限 る と 悪影響が期待できます。

メリハリをつけた仕事時間を設間 が 不 規 則 に な り が ち で す が、

また、テレワークで仕事の時化して い る 患 者 さ ん の 方 が 多 いと感じ て い ま す 。

Ｗｉｔｈ ＣＯＶＩＤ時代のそれ で は 我 々 は 現 在 の 状 況 です。その際に大事なことは日中定して、朝起きる時間と夜寝る

どのよ う な こ と に 気 を 付 け て 生には太陽光を浴びて、夜遅い時

快眠法

活を送 る べ き な の で し ょ う か ？

19

こ の 連 載 は 今 回 が 最 終 回 と な り ま す。
読者の皆さまありがとうございました。

当事者・家族に役立つ睡眠の話

31

19

７

4444

「想いの詰まった恩おくりのバトン」（後編）

青木聖久

日本福祉大学
みんなねっと理事

私は、会沢さんと話を進める

中で、どうしてもお伺いをした

い こ と が あ り ま し た。 そ れ は、長女の咲さんのこと。

咲さんは、壮さんが発症して間 も な い 頃、 け ん か を し た り、

親と弟との仲介に入ったりしてしゅんいたのです。その後、美術の道に進み、駿さん（仮名、咲さん

います。そのことから、壮さんは３年前からアパート生活をして会沢さんは、そんな壮さんをした病気の正体がわからず、
精神の夫）と出会っています。
見 守 っ て い ま す。 そ し て 現 在、障がいを題材にしたビデオもよいるのです。

なりました。
でも、発症した頃と大年前に藁にもすがる思いで施設のソーシャルワーカー等のサ療専門職や生活支援に携わる支援

からは私の感想も織り交ぜながなっているのです。では、ここ見学した地域家族会の会長にる人のきょうだいとして、
傷つく

として、
咲さんは精神障がいがあく借りていたそうです。
その背景

咲さんはかつて、壮さんが遭遇

きく変 わ っ て い る こ と が あ り ま

約

ポートを受けていること。
一方で、さんは、唯一無二のきょうだい。

す。それでも、咲さんにとって壮ことも少なくなかったと思いま

大切さについても、壮さんと会沢さんたち家族は、共に理解できて

大切な両親の子であり私の弟ら述べたいと思います。

20

家族と一定の距離をとることの

わら

す。
それは、
医師をはじめとする医20

32

みんなねっと 2020 年９月号

知ることは生きること
連載 回

付き合いながらの年月が、 年にかたや、壮さんは精神障がいとアパートで暮らし始めて３年（ 自らの人生の主人公としての家族の暮らし特集㉚）

57

私の弟。

何よりも、
大切な両親の子でありんは、感動し、言葉にならなかっうです。その光景をみた会沢さ

しく「よろしくね」と言ったそのかと思うぐらいかがみ、やさいし、後に、障がいをもつことも持って産まれてくるかもしれなとが。それは、子どもが障がいをそ の よ う な な か、気 に な る こ「よろ し く ね 」て、その思いがあったのです。

あるので、よりリアルなものとしては、間近に壮さんとの原体験がある、ということ。咲さんにとっだから」「いろいろと見てきたベテラン

たと言います。

そして、「自分の結婚式に弟には 出 て ほ し い 」、と。そ の よ う な
咲 さ ん の 気 持 ち が、会 沢 さ ん も嬉しく、結婚式には、実際壮さん

そ れ で も、姉 の 大 切 な 日 だ か ら

徐 々 に う な だ れ て し ま い ま す。

ん は 長 時 間 に な る と、症 状 か ら

験をしながらも、折り合いをつ方で、社会人として理不尽な体の日まで、壮さんの発症や、一代で結婚しました。咲さんはそいうものでした。現在、咲さんじゃない。仲間もいるから」とら。その時はその時で、大丈夫

ろいろと見てきたベテランだかが 出 し た 結 論 は、
「 私 た ち、 いでも、最終的に、咲さんたちと、頑張って座っている姿を、会けながら生きてきたのです。そと駿さんの間には、６歳と４歳

咲さんと駿さんは、互いに

沢 さ ん は ひ や ひ や し な が ら も、

れ は、 駿 さ ん に と っ て も 同 じ。

も出席しました。ところが、壮さ

嬉しく 思 っ て い た の で す 。

の子どもがいます。

が、挨 拶 に 回 っ て き ま し た 。 す

芸術家の二人は、たくさんの経

色を見てきたのです。
ある意味、会沢さんはたびたび、「息子が発命の尊さと共に愛情の深さ

内容は違えど、多くの社会の景

ると、 う な だ れ て い る 壮 さ ん に験をして今に至っています。

そう し た と こ ろ 、 新 郎 の 両 親

対して 、 ど れ だ け 腰 を 低 く す る

33 知ることは生きること30

日のみの販売の仕事もゲームのな会沢さんは、時間が空けば、１による子どもたちへのフォローようで楽しい、と言われます。い引越しは、近隣との関係、転校等きました」と言います。でも、そん

等、心労がうかがえます。
私自身、ずれにせよ、
これまでの人生で経歳で事故死をしています。
その会沢さんの２歳下の弟さんは、

長女が３日間泣き続けて、目が開越しを告げた時、小学校２年生の越しを一度だけ経験しました。
引

柄がつくられたと思います。

してつながり、
今の会沢さんの人

験した多くの事柄、想いが結晶とみがれでも、「心配させまい」と思い、的なかかわりを５回も。
周囲への的な事柄に加えて、これらの情緒会沢さんは、引越しに伴う物理

存在しているのでしょう。

も、他者を大切にする会沢さんがているからこそ、自らを愛しつつ半の人生では、その感性が備わっとなる感性が磨かれ、そして、後お母さ ん は 会 沢 さ ん た ち の 前 で配慮が自然とできる姿は、経験を34

みんなねっと 2020 年９月号

症するまで、平々凡々と過ごしてなことはなく、自身の感性を育て

年前に、子どもの転校を伴う引時、会沢さんもさることながら、かなくなったことを決して忘れてきた固有の歴史をお持ちです。

お母さ ん の 悲 し み は 尋 常 で は あることができません。

はいつ も 平 静 を 保 っ て い る の で通して、必然的に身についたもの

き継がれているのです。

として、いま、多くの人たちに引いの詰まったバトンは、
恩おくり

沢さんが福山さんから受けた想

かつて地域家族会において、会す。会沢さんは、命の尊さと共にと言います。一方で、好奇心旺盛

会沢さんは、
家族会活動は趣味「恩おくり」のバトンではないでしょうか。

また、
これまで経験した５回の周囲への配慮が自然といやりを体感されています。

決して癒えることがないはず。
そ前半の人生で、会沢さんの基盤

りませんでした。その悲しみは、

14

愛情の深さ、そして、他者への思28

つたえる・つたわる・つながる

連載⑫「共感を下敷きにした未来への発信」
青木 聖久

川上さん（仮名、女性）は 年前、息子さんが精神疾患を発症し、途方に暮れていた時、下敷きにしたうえでの、未来に向けての発信。

評論。二つ目は、過去の出来事への共感をす。一つ目は、過去の出来事の解釈に基づく

か、周囲の声かけは、大きく二つに分かれま

周囲からよく声をかけられました。でも徐々人は、他者から共感されていることが伝に、川上さんはその声に対して、負担感を覚えるようになったのです。

4

わると、その相手に対して、心を開くこと

4

なぜなら、その多くが、まるで評論家のよ4ができます。一方で、人が苦しいのは、今4

うなコメントであり、これまでの過去の出
4と共に未来への不安。そのことからも、過4

去の事柄へ折り合いをつけながら、未来に4

来事に一喜一憂した私自身の気持ちに、目いっ き いち ゆうを向けてくれていないと感じたから。でも、気持ちを向けたいのです。

とはいえ、こんな話をすると、「それは同嬉しかったことも。
それは家族会の仲間から、「川上さん、わかるわー。でも、一人じゃな
さて、人は多少の時間がかかろうとも、最とはありません。例えば、専門職が、「お母いう声が聞こえてきそうですが、そんなこじ立場の人同士しかできないことでは」と終的には自分の力で歩いていきます。でも、さん、
よくこれまで頑張ってきましたね」と、いよ」と。

そこにたどり着くまでが大変。そのようななまずは受けとめるのです。このように、共感を下敷きに添えることによって、未来への発信の言葉は、相手に伝わりやすくなるといえるでしょう。不思議と、これらのか

かわりを続けると、伝える側と伝えられた側の間に、共感を通して信頼関係が芽生え、

温かみのあるつながりができるのです…。

35 知ることは生きること

15

ご う ど神戸いつほ

ひびたんたん⑥

初めは精神疾患の薬を服用するのは
ためらいました

自分が病気である事を認めたくなかったからだと思いますそれでも主治医にしたがい最低でも２週間は同じ薬を服用しましただるくなって体がしんどくなったり
手がふるえたり考えがまとまらない、
意欲が湧かないなど
副作用に苦しめられました36

みんなねっと 2020 年９月号

症状がおさまってくると自分がどのような病気なのか
どのような薬を服用しているのかなどを勉強する余裕が出てきました苦しかったことをノートにメモしてお き
診察日に持っていき ま し た（当日うまく話せな い 為 ）ノートと私の様子を確認しながら主治医は薬の調整をしました
そして２週間は処方された薬を服用しました

多かった薬も少なくなり副作用も減り生活リズムが戻ってきました

周りの方々の協力が大きいですが
私自身も頑張ったと少し思える今日この頃なのでした

37 ひびたんたんお知らせします

みんなねっとの活動■ 障害者福祉サービス等報酬に関するヒヤリング資料提出
（厚生
労働省）

配慮に欠ける状況になりかねなするためのサービス提供体制のビスの提供を受けられるように者が個々のニーズに応じたサーい。誰もが安心して利用できるサ確保に向けた課題及び対処方策

果として障害特性に応じた合理的ービスとしての報酬手立てが必要

１．障害者当事者・家族のヒヤ相談支援における精神障害者家族加算リング

２．マンパワーの確保
スタッフの人材確保のために必要な報酬体系がなくして事業

要望い た し ま し た 。 主 な 内 容 をングに お い て 、 当 会 は 次 の 点 を検討チ ー ム の 障 害 者 団 体 ヒ ヤ リ

障害者 福 祉 サ ー ビ ス 等 報 酬 改 定

る こ と な く、生 活 を 継 続 し て いて い く こ と。年 齢 や 世 代 で 切 れにとどまるこことなく展開され

福祉サービスが施設利用の枠

訪問支援及び食事提供加算の継続

３．介護保険優先原則の見直しと地域特性に応じた具体的なサ限反映できる構造にしてほしい。

には当事者・家族からの声を最大に応じた対応を実現させるため

い状況にある方を含めて、ニーズなかったり、
求めるサービスがなんであるが、
サービス利用ができ

福祉サービス利用者はもちろ

掲載い た し ま す 。

くための支えとなる提供が欠かービスの柔軟な実施を給付支給量や包括システムは回らない。

視点 ― １

せない。そのために、介護保険優の確保とあわせ、
報酬体系からも

７月 ８ 日 に 開 催 さ れ た 第 ８ 回

ビスを 提 供 し て い く 上 で の 課 題

先 に こ だ わ ら ず、必 要 な 加 算 を

より質の高いサー

及び対 処 方 策 ・ 評 価 方 法族からの声を最大限反映できる

その実現のためには当事者・家支えられるようにするべきです。
地 域 に お い て、利 用

恒久的に実施することが重要。
視点 ―２

１．平 均 工 賃 月 額 と 福 祉 サ ー ビ
スの提 供 の 質 は 比 例 し な い
工賃額による報酬体系は、結38

みんなねっと 2020 年９月号

7 月 13 日（月） 家族学習会企画プロジェクト委員会
7 月 15 日（水） 日本の福祉を考える会

総会・勉強会

編集会議
7 月 27 日（月） オフラインミーティング“精神障害にも対応した地域包括ケアシステムの構築に係る検討会事前レク”
7 月 28 日（火） オフ会打ち合わせ
サイト構築打ち合わせ
7 月 29 日（水）“第２回知的・発達障害者等に対する公共交通機関の利用支援に関する検討会”
7 月 30 日（木） 障害者雇用分科会事前説明
障害者雇用分科会
7 月 31 日（金）“精神障害にも対応した地域包括ケアシステムの構築に係る検討会”

39 お知らせします

みんなねっとの活動

引先の引き締めによる生産活動

7 月 10 日（金） サイト構築打合せ

少に伴うフォローと対策費の確保“第９回障害福祉サービス等報酬改定検討チーム（ヒヤリング資料提出・WEB 中継）”当事者参画の構造にしてほしい。

7 月 8 日（水）の脆弱化と対策費の増大への手

代表理事会

必要なサービスをも自粛によ

7 月 6 日（月）立てを求めます。（事務局小幡）

JDF 幹事会り制限や控えが生まれている。
取7 月 2 日（木）視点 ― ３ 障害福祉サービス等

みんなねっと事務局の活動に 係 る 予 算 額 が、障 害 者 自 立 支

援法施 行 時 か ら ３ 倍 以 上 に 増 加

し、毎年、 ％弱の伸びを示して

い る 中 で、持 続 可 能 な 制 度 と していくための課題及び対処方策

１．マンパワー確保のための財源とパーソナルアシスタンスの検討

国庫財源の配分では、事業実施に欠か せ な い 人 材 の 流 失 が お きないための財源確保が必要です。

サービス事業所を通さず本人が介護者を直接雇用する仕組みの創新型コロナウイル

設を検討してもよいのではないか。

視点 ― ４

ス感染 症 に よ る 影 響

１．自粛に伴うサービス利用の減10■なが〜〜い梅雨を超えて（松山千春さんの「長い夜」
風に歌うと楽しくなります♪）、
やっと夏らしくなった
この頃。
と同時に、
１年の半
分がとっくに過ぎてしまった 現 実 に 焦 る 日 々。ジ メ ジメとした暑さにウダウダしたい気持ちを必死で抑える
こ と に、今 年 の 夏 も 気 力 も体力も使うんだろうな〜と、夏 の 空 を 見 な が ら 思 う
私です。
みなさん、
コロナ対
策 は も ち ろ ん で す が、熱 中症にも気をつけてください
ね。（橋口）■ ステイ・ホーム生活が続
い て い ま す が、皆 さ ん は 最
近、家 で じ っ と 座 っ て い る
時間が増えていませんか？
「座りすぎ」
は飲酒や喫煙と同じくらい健康を損なうリ
ス ク が 高 い と い わ れ、寿 命を縮める可能性を指摘する専門家もいます。
そのリスク

編集
集後記
記

2020 年９月１日
賛助会費（会費に購読料含む）
公益社団法人全国精神保健福祉会連合会
個人・年間 ３６００円
団体・年間（お問い合わせください）
理事長 岡田久実子〒 170-0013 東京都豊島区東池袋１－４６－１３ホリグチビル 602
TEL ０３－６９０７－９２１１ FAX ０３－３９８７－５４６６
郵便振替 ００１３０－０－３３８３１７ ホームページ www.seishinhoken.jp

発行日
発行者

表紙のデザイン／ NPO 法人ぷるすあるは

印刷・製本／倉敷印刷株式会社

定価 300 円

通巻第 161 号（2020年９月号）

月刊みんなねっと

編集後記を回避する効果的な方法は、分に１度（少なくとも１時
間に１度）
立ち上がって歩くこと。コロナも気にしつつ、時々立ち上がってリフレッ
シュしましょう。（菅原）■ ５ 月 号 か ら 始 ま っ た「 家族いろいろ」の連載では、親とは違うたいへんな苦労をしてきた子どもの立場の方たちの体験談が次々と掲載され、編集委員会でも大きな衝撃をもって受け止めました。このような体験をしている子どもの立場の方た
ちに何かできることないのかということで、みんなねっと誌でこどもぴあの活動を紹介することになりました。本誌で取り上げられなかった他の活動もいろいろとあります。また、随時お知らせしていきたいと思っています。皆さまのご感想をお寄せください。（桶谷）30【交流サイトを開設】インターネット上で、家族同士が交流できるサイト「みんなねっとサロン」を開設します。9 月 20
日開始予定ですが、事前登録ができるようにしました。パソコンだけでなく、スマートフォンでも見やすくなっています。
下記にアクセスしてください。https://minnanet-salon.net/＊本誌のコピー、
スキャン、
デジタル化等の無断複製は著作権法上の例外を除き禁じられています。また無断転載はしないでください。

月刊みんなねっと

2020 年 9 月１日発行

2007 年 7 月 24 日第三種郵便物承認

みんなねっと出版物のご案内
平成29年度日本財団助成事業 精神障害者の自立した地域生活の推進と家族が安心して生活できるための効果的な家族支援のあり方に関する全国調査
平成 29 年度 精神障がい者の自立した地域生活の推進と家族が安心して生活できるための効果的な家庭支援等のあり方に関する全国調査報告書（緑表紙）
全国の精神障害のある人の 3,129 家族等の貴重な全国調査データ（調査目的 / 調査の概要 / 調査報告 / 全体集計データと要約など）■ A4 版 68 頁 880 円（会員割引 800 円）
精神障がい者の自立した地域生活の推進と家族が安心して生活できるための効果的（橙表紙）
な家族支援等のあり方に関する全国調査（自由記述・分析 平成30年度報告編）
平成 29 年度実施の全国調査の自由記述についての分析を平成 30 年度報告書としてまとめました。ご回答いただいた方の生の声を届けます■ A4 判 78 頁 580 円（会員割引 500 円）＊ 2 編同時セット販売 1 セット 1080 円（会員割引 1000 円）

精神障がい者家族相談事例集
A4 版 112 頁 1080 円（会員割引 1000 円）
本書は、全国から寄せられた家族による相談事例の中から 32 事例を掲載。事例を、日常生活、医療、家族会、家族依存、地域連携、親亡き後、制度の七つに分類し、それにコメントを加えた精神障害者家族に特化した初の事例集です。同じ家族としての立場から相談にのり、情報を伝え、家族会につなげていく活動は家族会の原点ともいえます。みなさんの活動に役立てていただければと思います
統合失調症を正しく理解するためにA5 版 48 頁 200 円
どんな病気／経過と症状／治療とリハビリテーション／役立つ福祉制度ほか

うつ病を正しく理解するためにA5 版 56 頁 300 円
体験記／症状と治療／生活を支える支援制度 ほか※すべて送料・消費税込みの金額です
公益社団法人全国精神保健福祉会連合会（みんなねっと）〒 170-0013 東京都豊島区東池袋 1-46-13 ホリグチビル 602
TEL：03-6907-9211 FAX：03-3987-5466
平日 9：00 〜 17：00（土日祝日、年末年始をのぞく）