Frågor och svar om EA

Behöver du EA?

Vad krävs för att få vara med?
En önskan att må bra känslomässigt – inga remissereller ordinationer.

• Är du ofta sömnlös?
• Är du rädd för människor?
• Har du skuldkänslor för det förflutna eller nuet?
• Är du deprimerad?
• Har du någonsin haft självmordstankar?
• Tycker du ofta synd om dig själv?
• Verkar livet meningslöst för dig?
• Lider du av ångest eller panik?
• Förlorar du lätt kontrollen över ditt humör?
• Tycker du att du är ett enda stort misslyckande/hopplöst fall?

Måste jag tro på Gud?
Nej. Vi tror på en högre kraft, men varje människa
väljer själv vad denna högre kraft är för honomeller henne. EA:s program fungerar både för dem
med olika slags traditionell religiös tro och för dem
utan religiös tro.
Vad kostar det att vara med i EA?
Ingenting. EA kräver ingen medlemsavgift. Våraktivitet (lokalhyra, kaffe och litteratur) bekostas
av deltagarnas frivilliga bidrag.
Är det verkligen anonymt?
Ja. Vi använder endast förnamn. Vi pratar inte om
yrke eller andra familjemedlemar. Det finns inget
medlemsregister. Det som sägs på mötena och vilka
som varit där, behåller vi för oss själva för det ärförst då vi vågar öppna oss.
I vilken organisation ingår EA?
Ingen. EA har ingen anknytning till någon religion,
politisk organisation eller medicinsk institution, ej
heller till annan rörelse av något slag.
Måste jag säga något på mötet?
Nej. Det går bra att lyssna.
Måste jag fortsätta gå?
Nej. Du avgör själv hur många möten du vill gåpå och om du vill fortsätta besöka möten. Meneftersom deltagandet skiftar från möte till möte,rekommenderas att besöka flera möten innan dubestämmer dig för om EA kan vara någonting för
dig.

Välkommentill ett nytt sätt
att leva

Om du svarade ja på flera av dessa frågor kan
Emotions Anonymous vara något för dig. Oavsett
din bakgrund då du ger dig in i detta program kan
du växa och mogna till höjder du aldrig trodde varmöjliga att nå. Vi inom Emotions Anonymous som
i det förflutna svarade ja på de flesta av dessa frågor
har inget tvivel om att 12-stegsprogrammet fungerar.
Det enda vi begär är att du tror oss på vårt ord.

Gud, ge mig sinnesro
att acceptera det jag inte kan förändra,
mod att förändra det jag kan,och förstånd att inse skillnaden

Emotions Anonymous

Lokal kontakt

ett program för hjälp till själv­hjälp vid emotionella problem

Folder 28

Välkommen till ett nytt sätt att leva
Emotions Anonymous (EA) är en gemenskap av
människor i alla åldrar och med olika bak­grundsom samlas för att dela våra personliga erfarenheteroch vårt hopp medan vi arbetar för att tillfrisknafrån olika emotionella svårigheter. Vi lär oss ett
nytt sätt att leva genom att använda de tolv stegeni programmet för att hjälpa oss finna sinnesro ochsjälsfrid.
Alla är välkomna att delta i EA-möten. Det enda
kravet för medlemskap är en önskan att tillfriskna
emotionellt. EA har kanske just det du behöver idenna fas av ditt liv.
Du kanske blir förvånad över att finna glada, friska,välfungerande människor här. Men ingen av ossbörjade gå på möten för att vi var lyckliga! En delmänniskor kom till EA helt enkelt för att deras
livssituation var otillfredsställande och de sökte ettbättre sätt att leva. Andra har varit i den djupaste
desperation, gått i terapi eller kanske vårdats påsjukhus.
Vad alla medlemmar har gemensamt är att detta
program håller på att förändra deras liv. Vårt program har åstadkommit underverk för många somlider av sådana emotionella problem som häftig
ilska eller förbittring, depression, låg självkänsla,skuld, sorg, oro, ångest, tvångstankar, negativa
tankar, panik, fobier och tvångshandlingar.
Eftersom EA är en anonym organisation respekteras
medlemmarnas förtroenden alltid. Det är helt vårensak vad vi väljer att berätta för andra medlemmar
om oss själva. Denna anonymitet get oss frihet att
dela våra tankar och känslor på mötena eftersom det
som sägs där inte får föras vidare till någon annan.
Allt deltagande i EA är frivilligt. Det är frivilligt
att prata och det är frivilligt att berätta något

personligt. Men vi kan, om vi vill, dela med oss
av våra egna erfarenheter och känslor och hur vi
använder oss av programmet. EA erbjuder en varmoch accepterande gruppmiljö där vi delar med ossutan att vara rädda för att kritiseras. Genom möten
varje vecka upp­täcker vi att vi inte är ensamma ivåra svårigheter och vi finner människor som bryr
sig om och stöttar vårt tillfrisknande.
Vid våra möten diskuterar vi inte religion, politik,nationella eller internationella frågor eller andra
trossystem eftersom EA inte tar ståndpunkt i någon utomstående fråga. Vi und­viker att prata om
andras problem eller att klaga på människor i vårtliv. Vi pratar endast om EA:s program. Det är den
enskildes sak att avgöra vad som passar eller intepassar för honom eller henne när det gäller religiös
tro, terapi, medicinering eller mental hälsovård.
Emotions Anonymous ger varken medicinska eller
psykiatriska råd, och inte heller råd i person- ellerfamiljeangelägenheter. Våra möten hålls av EAmedlemmar, inte professio­nella. Läkare, socialtjänstemän eller religiösa yrkesmän leder inte våra möten
men kan del­taga som vanliga EA-medlemmar.
Ledarskapet vid gruppmötena roterar. Ledarens
funktion är endast att inleda mötet, inte att fungera
som något slags auktoritet eller expert.
Eftersom det är ett andligt program läggs vikt vid
en personlig Högre Kraft, en kraft starkare än vi
själva, till vilken vi kan vända oss för vägledning.
Varje människa väljer själv vad denna högre kraftär för honom eller henne. EA:s program fungerarbåde för dem med olika slags traditionell religiös
tro och för dem utan religiös tro.
Emotions Anonymous är en ideell organisation
som stödjs av frivilliga bidrag från med­lemmarna.
Inget finansiellt stöd från någon utomstående källa
accepteras. Bidrag samlas in vid varje möte för att

täcka organisationens löpande kostnader.
Detta program har hjälp tusentals människor sedan
det startades 1971. Idag finns Emotions Anonymous över hela USA och i många andra länder.
Vi hoppas att du ger detta program en chans att
hjälpa dig genom att gå på våra möten. Vi föreslåratt du går på flera möten innan du bestämmer dig
för om du tror att Emotions Anonymous kan ge
dig det stöd och den hjälp du söker.
För vidare information, kontakta oss på:Emotions Anonymous
P. O. Box 4245
St. Paul, Minnesota 55104
U.S.A.
Tel: 0091 – 612 647 9712
eller
Emotions Anonymous Sverige Servicegrupp
Vänskapens hus
Bredgatan 19
222 21 Lundwww.emotionsanonymous.seDenna folder får kopieras lokalt av EA-grupper för
gratis distribution.
©1980, 1984 Emotions Anonymous. Reviderad 1995.
EA-godkänd litteratur. Alla rättigheter förbehållna.
© 1996 Emotions Anonymous International. All rights reserved.
© 1996 Emotions Anonymous International. Alla rättigheter förbehållna.
Översatt från engelska med tillstånd av Emotions Anonymous International.
Upphovsrätten till det engelska originalet innehas av Emotions AnonymousInternational, P.O.Box 4245-0245, St. Paul, Minnesota, USA.