ＰＭ２．５にほんご
１．「ＰＭ２．５」ってなに？
くう き ちゅう

おお空気 中 にある大きさがマイクロメートル

2.5

いくるま１／３０くらい）。
はいあります。肺の車や

かちい

かみ

μ m （1 μ m=0.001mm）以下の とても 小さい
ひと

ボイラーなど、人のかつどうで出る 場合と、 火山など 自然に 出る

おくはい

入りやすく、肺・のど・心臓など

かみはいしんぞうか ざん

け（髪の毛の活動で奧までば あいものからだ

し ぜんでば あい

場合がい体によくないと言われています。

け

髪の毛
ＰＭ２．５
か ふ ん

花粉
イメージ
ひと

けんこう

２．人が健康でいるためにのぞ

き じゅん

望ましい

基 準 は？

ひと

けんこう

くう き ちゅう

した人が健康で いるために、空気 中 の ＰＭ２．５は下の 濃度（環境 基準）を 守ることがのぞのうど

かんきょう

きじゅん

まもい

望ましいと 言われています。
ねんかん

1 年間の３．どうしたらPM2.5 のへいきん

いかにち

平均が 15 μ g/m3 以下

1 日のへいきんいか平均が 35 μ g/m3 以下いいの？にち

１日のへいきん

平均がそと

い じょう

70 μ g/m3 以 上 のときはつぎちゅう い次のことに注意しましょう。

で・外にはできるだけ出ない す
そとながじ かんうんどう・外で長い時間運動したり、過ごしたりしない
へ やちゅうそと
くう き
はい・部屋の中に外の空気ができるだけ入らないように、
まど
あかいすう
すく
窓やドアを開ける
回数を少なくする
はい
よわとしにちへいきん
い か・肺・のど・はな などが 弱い 人、お年より、こどもは、１日の平均が70 μ g/m3 以下のたいちょう
きからだ
えいきょう
ふだんときも 体 に 影 響 が あるかもしれません。普段から 体調に 気をつけましょう。
４．ＰＭ２．５の
きょう とのうどし濃度を知るには？

ふのう ど

みにちへいきんこ

京 都府の ホームページなどで 濃度を 見ることが できます。１日の 平均が 70 μ g/m3 を 超える
よ そう

とき

ほう どう き かん予想の時は、ホームページや報道機関を 通して

http://www.pref.kyoto.jp/taiki/1111111.htmlにちへいきん ちちょっきん

しゅうかん

とおしお知らせします。に ほん ご（日本語）
しゅうかん「日平均値（ 直 近１ 週 間）」を クリックすると、1 週 間のち いき

地域の PM2.5 ののうど濃度をみ見ることが できます。
きょうとふこくさい京都府国際センター

English

1.

PM2.5

What is “PM2.5”?

In the air and atmosphere, there are tiny particles (about 30 times smaller than a single hair) with adiameter of 2.5μm (micrometres) or less (1μm = 0.001mm). These particles are produced by everyday items
such as cars and boilers, as well as by things in nature, like volcanoes. These particles can penetrate deep
into people’s lungs, and are said to have bad effects on them, as well as your throat, heart, and your body ingeneral.

HumanhairPollen

PM2.5Scale2.

What are the healthy/standard levels for people to be healthy?

In order for people to live healthy lives, the following density standards of PM2.5 particles in air are
recommended:
Yearly average: less than 15μg/m3 (micrograms per cubic metre of air)
Daily average:
3.

less than 35μg/m3

What can I do myself?

When daily levels of PM2.5 exceed 70μg/m3, try to do the following:Try to stay indoors as much as possible

Try to limit the amount of time spent outdoors, doing exercise, etc

Try to limit the number of times you open the doors and windows of your house/roomThe elderly, young children, and those people with lung, throat, nose, or respiratory problems are more
at risk on days with levels of PM2.5 higher than 70μg/m3, so these people should take extra care.

4．How can we know what the levels of PM2.5 are?
You can view the current levels of PM2.5 on Kyoto Prefecture’s website. If the levels are forecasted toexceed 70μg/m3, an advisory will be issued on the website and through media institutions.
http://www.pref.kyoto.jp/taiki/1111111.html

On the webpage linked to above, if you click on the “日平均値（直近１週間）” link (about halfway down thepage), you can view regional measurements of PM2.5. (This is currently only available in Japanese)

Kyoto Prefectural International Centre

ＰＭ２．５中文
１．什么是「ＰＭ２．５」？

指大气中直径小于 2.5 微米（1μm=0.001mm）的极小颗粒物 （人的头发丝粗细的１／３０左右）。
有汽车和锅炉等的人为活动产生的情况和火山等自然活动产生情况. 容易吸入到肺里,对肺,喉咙和心脏等对人体影响很大.

人的头发丝
ＰＭ２．５

花粉

形象图

２．能保持身体健康的最佳标准是什么？
为了保持人体健康,有必要把大气中的 PM2.5 控制在以下的浓度（环境标准）。
年平均 15 微克/m3 以下

一天平均 35 毫克/m3 以下

３．该怎么办才好？
当 PM2.5 的一天平均为 70 毫克/m3 以上的时候，该注意以下的事项。

・尽量不外出・不做长时间的户外运动或在户外长时间度过
・为尽量防止室外空气进入到房间，应减少开门和开窗的次数・一日平均 70 微克/m3 的环境也可能对肺･喉咙･鼻腔等虚弱的人，老年人，儿童的身体产生影响，应平时注意身体状况。
４．查看PM2.5 浓度的方法
在京都府的网站里可查看浓度。当预测到一天的平均浓度の超过 70 微克/m3 的时候，通过网站和报道机关等作通知。
http://www.pref.kyoto.jp/taiki/1111111.html（日本語）点击「日平均值（最近一周）」，可查看一周中的地区的 PM2.5 浓度。

京都府国际中心Filipino

PM 2.5

1．Ano ba ang tinatawag na “PM 2.5?”
Mga napakaliit na bagay na nasa kahanginan na may laking 2.5μm (micrometer, 1μm = 0.001 milimeter)pababa (kasing laki ng 1/30 ng buhok).

Ito ay nabubuo mula sa mga aktibidad ng tao tulad ng pagmaneho

ng sasakyan at pagpapa-andar ng boiler, at mula rin sa kalikasan tulad ng pagsabog ng bulkan. Madali
itong makapasok sa loob ng baga, at ito ay sinasabing nakakasama sa katawan lalo na sa baga, lalamunan
at puso.

Buhok ng tao
PM 2.5pollenLarawan2.

Ano ang kinakailangang paghahanda upang mapanatili ang kalusugan?

Upang mapanatili ang kalusugan ng tao, sinasabing mas mabuting mapanatili ang konsentrasyon(pamantayan sa kalikasan) ng PM 2.5 sa kahanginan sa antas na nakasulat sa ibaba:
Average sa isang taon: 15μg/m3 pababa

3.

Average sa isang araw: 35μg/m3 pababa

Ano ang kailangang gawin?

Kapag ang average na konsentrasyon ng PM 2.5 sa isang araw ay umabot ng 70μg/m3 pataas, kailangang
mag-ingat sa mga sumusunod na bagay:

・Hangga’t maaari huwag lumabas ng bahay
・Huwag mag-ensayo ng matagal o magpalipas ng mahabang oras sa labas
・Limitahan ang pagbukas ng bintana at pintuan upang hindi makapasok ang hangin mula salabas sa loob ng kuwarto
・Kailangang mag-ingat pa rin ang mga taong mahina ang baga, lalamunan, at ilong, pati narin ang mga matatanda at mga kabataan kahit na ang average na konsentrasyon ng PM 2.5
sa isang araw ay umabot lamang ng 70μg/m3 pababa.

4.

Paano malalaman ang konsentrasyon ng PM 2.5?

Maaaring malaman ito mula sa homepage ng Kyoto Prefecture.

Kapag ang average sa isang araw ay

inaasahang lumampas ng 70μg/m3, ipapaalam ito sa pamamagitan ng homepage at iba pang mga ahensya
ng gobyerno na nagbibigay ng impormasyon.
http://www.pref.kyoto.jp/taiki/1111111.html(Japanese)

Kapag pinindot (cli-nick) ang “日平均値（直近１週間）” (average na antas sa nakalipas na linggo), maaaring malaman ang konsentrasyon ng PM 2.5 sa iba’t-ibang lokalidad.

Kyoto PrefecturalInternational CenterPortuguês

ＰＭ２．５
1. O que é「ＰＭ２．５」?

São particulas suspensas no ar, inaláveis cujo o diâmetro não ultrapassa 2.5μm（1μm=0.001mm）,ou seja, 1⁄30 de um fio decabelo. As causas da emissão podem estar ligadas com as atividades humanas, como automotores, caldeiras, etc ou então
causas naturais como atividades vulcânicas. As partículas finas devido ao seu tamanho diminuto podem atingir os alvéolos
pulmonares e pode ser prejudicial à saúde (pulmão, garganta,coração etc.)

Fio de cabelo
ＰＭ２．５Pólem

Ilustração

2. Qual é o padrão adequado para preservar a saúde humana?
Para que a saúde das pessoas não seja afetada, foi definido como densidade padrão anual médio, a
concentração abaixo de 15μg/m3 ou a densidade padrão diária média abaixo de35μg/m3

3. O que fazer?
Quando a quantidade media diária for acima de 70μg/m3,
・Procure não sair de casa
・Não passe longas horas fora de casa seja praticando esportes ou não・Procure fechar as portas e janelas de forma a evitar a circulação de ar poluído para dentro da casa.
・Pessoas com problemas relacionados com a respiração, garganta ou nariz, idosos e crianças devem tomar cuidados especiais,
mesmo quando a média diária for inferior a 70μg/m3.
4. Comosaber daconcentração de PM2.5?

Pode-se verificar na Home-Page da Província de Kyoto, as informações sobre a concentração do PM 2.5, quando se prever que a
média ultrapasse 70μg/m3.
http://www.pref.kyoto.jp/taiki/1111111.html（日本語 Em japonês ）Se clicar no item “日平均値（直近１週間）” Média diária ( de uma semana) , pode se verificar os dados de uma semana.

Centro Internacional da Província de Kyoto

ESPAÑOLＰＭ２．５
１．En qué consiste la partícula「PM 2．5」
Son pequeñas partículas que existen en el aire y de un tamaño inferior a 2.5 micrometros (μm ) (1μm =0.001mm). Son partículas invisibles, aproximadamente 30 veces más delgadas que el cabello humano. Estas
partículas pueden ser producidas por el hombre durante sus distintas actividades, por los vehículos, elfuego de las calderas, etc. Existen además casos en que las partículas son producidas por fenómenosnaturales como ser la erupción de un volcán. Se dice que causa efectos muy negativos en la salud. Por ser
muy pequeñas al respirar el aire contaminado las partículas se introducen profundamente en los pulmones
produciendo complicaciones tanto en los pulmones como en la garganta, en el corazón etc.

Cabello
Polen

ＰＭ２．５
Esquemacomparativo

２．Cuales son los valores límites para poder conservar la saludPara que una persona pueda conservar su salud se cree que los valores de cantidad límite de partícuclas
PM 2.5 en la atmósfera (valor ambiental) son las siguientes :Promedio anua1 :menor a 15μg/m3 (15 microgramos por metros cúbico)

Promedio diario : menor a 35μg/m3 (35 microgramos por metros cúbico)
３．Cómo evitar los efectos negativos de las partículas
Cuando el valor diario de las partículas PM 2.5 en la atmósfera sobrepasa los 70μg/m3 es recomendable
poner atención en los siguientes puntos :・En lo posible no salir fuera de la casa
・Tratar de no hacer deportes o permanecer mucho tiempo afuera
・Abrir lo menos posible las puertas y ventanas de la casa para evitar que entre el aire contaminado
・Las personas de edad, los niños y aquellas personas que tienen algún problema en los pulmones, garganta,nariz etc deben tener normalmente cuidado con la salud, aún cuando el promedio de partículas PM 2.5 nosean mayor al valor de 70μg/m3 diario.

４．Cómo saber el valor promedio de partículas PM 2.5 en el airePodrá obtener información al respecto en el sitio web de la Prefectura de Kyoto.
Cuando se calcula que el promedio de partículas en el aire superaría el valor de 70μg/m3 diario
se mantendrá informada a la población a través del sitio web o los medios masivos de comunicación.
http://www.pref.kyoto.jp/taiki/1111111.html （Japonés）
Si se hace click en “日平均値（直近１週間）”(valor promedio diario [última semana]) se podrá ver elpromedio de partículas PM 2.5, correspondiente a la última semana de la región en la que reside.

Centro Internacional dela Prefectura de Kyoto

Français

PM 2.5

1. Qu’est ce que les particules « PM 2.5 » ?
Il s’agit de particules très fines (environ 30 fois plus fines qu’un cheveu) en suspension dans l’air,
dont le diamètre est inférieur à 2.5 micromètres (1μm = 0.001mm). Ces particules sont émises parles voitures, les chaudières, ou ont une origine naturelle comme les volcans. Elles peuvent
pénétrer jusque dans les poumons et sont dangereuses pour la santé, particulièrement pour lespoumons, la gorge et le coeur.

CheveuPollenPM 2.5Echelle

2. A partir de quand cela est-t-il dangeureux pour la santé ?
Pour limiter les impacts sur la santé, les taux de concentration en PM 2.5 suivants ne doivent pasêtre dépassés :Moyenne annuelle :Moins de 15μg/m3 (15 microgrammes par mètre cube d’air)

Moyenne journalière :Moins de 35μg/m3

3. Que puis-je faire pour me protéger ?
Lorsque les taux de PM 2.5 dépassent 70μg/m3, suivez les consignes suivantes : Evitez de sortir.
 Limitez le temps passé à l’extérieur, activités et sports en plein air par exemple.
 Limitez le nombre de fois où vous ouvrez portes et fenêtres pour éviter de faire rentrer l’airextérieur.

 Les personnes âgées, les enfants et les personnes fragiles des poumons, de la gorge et du nez
sont plus à risque lorsque la moyenne journalière atteint 70μg/m3 et doivent prendre plus deprécautions.
4. Où trouver les mesures de PM 2.5 ?
Vous pouvez trouver les niveaux actuels de PM 2.5 sur le site de la Préfecture de Kyoto. Si ces
derniers dépassent 70μg/m3 par jour, l’information sera relayée sur le site et par les médias.
http://www.pref.kyoto.jp/taiki/1111111.html

Cliquez sur « 日平均値（直近１週間） » dans la page ci dessus pour consulter les mesures de PM 2.5 parrégion (uniquement en japonais actuellement).
Centre International de la Préfecture de Kyoto

한국어

ＰＭ２．５

１．「ＰＭ２．５」가 뭐예요？
공기중에 있는

크기가 2.5μm（1μm=0.001mm）이하인 아주 작은 물질 (머리카락의 １／３０정도）。

자동차나 보일러등 인간의 활동에 의해 만들어 지는 경우와,폐의 깊숙한 곳까지 들어갈 수 있으며,화산등 자연에서 발생하는 경우가 있습니다.

폐・목・심장등에 해로운 것으로 알려져 있습니다.

머리카락ＰＭ２．５

꽃가루이미지

２．인간이 건강하게 생활하기 위해서 바람직한 기준은？
인간이 건강하게 생활하기 위해서는 공기중의 ＰＭ２．５가 이하의 농도（환경기준）를 유지해야 합니다.
1 년간 평균 15μg/m3 이하1 일 평균

35μg/m3 이하３．어떻게 해야 하나요？
PM2.5 의 １일 평균이 70μg/m3 이상인 경우는 다음에 주의를 하세요.
・가능한 한 외출을 삼가할 것・밖에서 장시간 운동이나 활동을 자제할 것・바깥공기가 가능한 한 집안으로 들어오지 않도록, 창문이나 문을 자주 열지 말것・폐・목・코 등이 약한 사람, 연장자, 어린이등은 １일 평균이 70μg/m3 이하일 때에도 몸에 영향을끼치는 경우가 있으므로 평소에도 주의 할 것.

４．ＰＭ２．５ 농도를 어떻게 알 수 있나요？
쿄토부 홈페이지등에서 농도를 알아볼 수 있습니다. １일 평균이70μg/m3 을 넘는다고 예상 될 경우에는홈페이지나 보도기관을 통해서 알려드립니다.
http://www.pref.kyoto.jp/taiki/1111111.html（일본어）「日平均値（直近１週間）[하루평균값 (최근 1 주간)]」을 클릭하시면, 1 주일간의 지역별수 있습니다.

쿄토부 국제센타

PM2.5 농도를 볼