124

P36

災害発生シミュレーション
【洪水】

P42

避難生活のために

P50

家での備え

P62

外での備え

P64

地域での備え１

今でき る 備 え

災害発生シミュレーション
P26 【地震】

自然災害は、いつ発生するかわかりません。
そんな災害に備えて、今からできることを紹介します。
地震や洪水が起きたときの想定や、普段からの備えについて勉強し、自分や家族の命を守るため、防災力を高めましょう。

25

災害発生
発生直後

災害発生シミュレーション

地 震

地震発生！ そのとき…
一番大切なのは命を守ること!
緊急地震速報を受信後、おおよそ数秒から数十秒後に揺れが来ます。特に地震発生の瞬間は適切な判断が難しく、頭の中が真っ白になることも。まずは冷静に、落ち着いて安全な場所へ移動しましょう。

必ず行うこと

最優先で
自分の
命を守る！
揺れが来る前に、もしくは揺れが来たらすぐに、「体を低く、頭を守り、動かない」の 3 つのステップで安全確保の行動をとりましょう。家具の転倒や落下物がない場所で、両腕で頭を包むようにかかえしゃがみます。

26

避難

避難生活

生活再建

もし揺れるまでに時間があるときは…
ドアを開けて出口の確保

火元になるものをなくす

揺れがおさまったときに避難できるよう、

出火の原因にならないよう、ガスなどのあらかじめドアを開けておきましょう。

元栓を閉めておきましょう。

今でき る 備 え１

もしも机にもぐる場合は…
机自体の移動や破損、机の下に閉じ込められる可能性もあるため、できれば避けたい避難場所ですが、以下の条件に当てはまる場合は、机の下にもぐった方が良い場合もあります。

●机の下に入らないと落下物に当たる。
●机が固定されている。
●机が頑丈にできている。
●家具や壁などで閉じ込められない。

27

発生直後
災害発生シミュレーション

災害発生

地 震

発生直後にすること
揺れがおさまってから行動しよう！
あわてて外に出ると、転倒したり、落下物
でケガをすることがあります。周囲の状況を確認し、落ち着いて行動しましょう。

火元を確認しよう！

出口を確保しよう！

ガラスや塀に近寄らない！

火を使っていた場 合はあわて部屋の扉や窓、玄関のドアなど

屋 外 で は 、ガ ラス の 破 片やブずに、揺れがおさまってから火を開けて出口を確保しましょう。

ロック塀 などの 崩 れ によるケの始末をしましょう。

! もし、閉じ込められたら…
部屋に閉じ込められたり、身動きができなくなったりした場合は、ドアや壁をたたいたり、大きな声を出したりして周囲に知らせましょう。

28

ガに注意しましょう。

避難

避難生活

生活再建
今でき る 備 え１

自宅にいたら…
リビング・キッチン
冷蔵庫や食器類など、倒壊したり、破損したりするものが多くあります。すばやく安全な場所へ移動しましょう。

2階
1 階は倒壊するおそれがある

寝室

ため、あわてて降りずに状況をみて判断しましょう。

枕やふとんをかぶって揺れがおさまるのを待ち、窓ガラスの破片などに注意しましょう。

浴室
洗面器などを頭にかぶり、すぐに浴 室 から出て安 全 な 場所へ移動しましょう。

トイレ
閉じ込められるおそれがあるため、揺れを感じたらすぐにドアを開けましょう。

29

発生直後
災害発生シミュレーション

災害発生

地 震

外出していたら…
街中
道路や駅周辺が混雑するほか、建物の倒壊に巻き込まれる可能性があります。自分のいる場
所 の 安 全 が 確 認できたら、その場で様子を見ましょう。

駅
落下物などから身を守り、線路には絶対に下りず、駅員の指示に従いましょう。

学校
窓から離れて机の下に隠れ、揺れがおさまるのを待ち、先生の指示に従いましょう。

電車・バス
なるべく窓際から離れて、つり革や手すりにつかまり、落下物や急停車に備えましょう。

30

避難

避難生活

生活再建
今でき る 備 え１

スーパー・コンビニ
すばやく陳列棚から離れ、広い場所や柱の近くへ移動します。身動きできない場合は買い物カゴなどをかぶり、その場にしゃがみましょう。

エレベーター
すべての階のボタンを押し、車

最 初 に 止 まった 階で 降ります。閉 じ 込 め ら れ た ら 通 報

道 路 の 左 端 に止 めてエンジ

し、救助を待ちましょう。

ンを切り、揺れがおさまるま
で待機しましょう。

オフィス
窓や機器から離れ、物が落ちてこない・倒れてこない・移動してこない 場 所 へ 逃 げ ま
う。
しょう。

山間部
土 砂 崩 れ にあうおそれがあります。速やかに斜面やがけから離れましょう。

31

災害発生シミュレーション

災害発生

発生直後

地 震

避難の判断と流れ
火 災 が 迫って き て 危 険

い っ とき

一時
避難地

地震発生

自宅
もしくは
近隣で
火災発生
はい

はい

避難所
寝屋川市
から
避難指示
が発令

いいえ

いいえ

いっとき

32

広域避難地

一時避難地

避難所

避難路

地震火災が延焼拡

広域避難地へ避難す

災 害 に よ り自 宅 に大規模災害発生時

大して地 域 全 体 がる 途 中 で 、危 険 が戻れなくなった場合に、広域避難地への危 険 になった 場 合

迫ったときに一時的などに、被災者が避避 難を安 全 に行うに避難する10ha以に避難する1ha以上

難 生 活 を送るためために指 定された上の避難地。

の避難地。

の場所。

道路。

避難
避難生活

生活再建

避難の際は、フローチャートを参考に正しく判断しましょう。信頼できる情報で状況を確認するこ

今でき る 備 え

１と、冷静に行動することが大切です。
また、木造密集市街地等では火災発生で安全に通行できなくな
るおそれがあります。危険物施設（ガスタンクなど）については市地域防災計画を参照してください。

避難所で生活避難路
火 災の恐 れ が な く なった

広域
避難地へ

家 屋 が 倒 壊 もしくは 危 険 が ある、ライフラインが 止 まった、
自宅にいるのが不安など様々な理由で自宅に住めなくなった場
合 は、避 難所 で 生 活します。

自宅で生活
家屋の倒壊がなく、火事や水害などの危険がなければ、自宅待機という選択肢も。日頃から非常食や防災用品な
どの十分な備えをしておきましょう。

正しい判断のために

正しい情報を得る

家族や家の状況を見る

テレビ やラジオ、消 防家 族 の状 況をまず 確

署や市ウェブサイトな認し、その後は家の中どから正しい情報を得をチェック。火 の 始 末るようにしましょう。

や避難経路について確認しましょう。

33

災害発生シミュレーション

災害発生

発生直後

地 震
避難所へ行くときの注意点
火災の原因をつくらない
電気が復旧したとき、電線の傷みによる火 災を防ぐため、ブレーカーを落としましょう。

ごご近所さんの
安全確認
閉じ 込 められ てい な い か、
下敷きになっていないかな
どを確認し合いましょう。

ガスの元栓を閉める
復 旧したとき、ガ ス 漏 れ による爆 発 を 防ぐため、ガ スの元栓を閉めましょう。

34

伝言をドアの内側に残すSNSを使って連絡する

自分や家族の安否情報、避電話回線がパンクしてつな

難先などを書いた貼り紙をがらない場 合は、SNS によ

残し、避難しましょう。

る安否確認も有効です。

避難
避難生活

生活再建
今でき る 備 え

１

足を守る
足にケガをしないように、底の厚いスリッパやスニーカーなどをはきましょう。

落下物に
注意する
エアコンの室外機や植木の機や植木のプランター、看板やガラスの板やガラスの

夜間は足元に注意
懐中電 灯を使い、目視 確 認を行いながら転倒や転落を防ぎましょう。

破片などに注意しましょう。

ひび割れた建物に近づかない
ひび割れた建物は、落下物や倒壊のおそれがあり危険なため離れて歩きましょう。

切れた電線には触らない
電気が通っている場合、感電する危険があるため、近づかず、触らないようにしましょう。

35

発生直前
災害発生

災害発生シミュレーション

洪 水

発生直前までにすること
自宅でできる行動
ハザードマップを確認
いざというときに備え、浸水範囲や水深、避難場所を地図上で確認しておきましょう。

情報の入手
大 雨 警 報、洪 水 警 報、土砂災害警戒情報などに注

早めの避難を検討

意しましょう。

避 難 情 報 に注 意し、危 険 性を感じた
感じた
ら、早めに自主避難しましょう。特に。特に家 屋 倒 壊 等 氾 濫 想 定 区 域・浸 水 深が深い区 域・浸 水 継 続 時 間が長い区
い区 域
内の方は早期の避難が必要です。
。

36

大切なものは2階や高いところへ

防災グッズや
土のうの準備

浸水などの被害にあわないよ

普 段 からの 備えが 大 切。

う、あらかじめ高いところへ

いざというときにあわて移動させましょう。

ないよう準備しましょう。

避難

避難生活

生活再建
今でき る 備 え１

気象情報について
注意報

警報

特別警報

大雨や強風などによって災

重大な災害が起こるおそれ警報の発表基準をはるかに害が起こるおそれがあるこがある際に発表されるもの。

超え、数 十 年に一 度しかなとを注意する予報。雨・風の避 難 情 報に注 意し、必 要に

いような重大な災害の危険影響を受けやすい地区では応じて速やかに避難します。

が差し迫っている場合に発表されます。

早めの行動を心がけます。

外出していたら…

早めに帰宅
最新の気象情報に注意し、交通機関が動かなくなる前に早帰れない場合はめに避難しましょう。
むやみに移動せず、会社や学校、公共施設など安全な場所にとどまりましょう。

参照
土砂災害の予兆をチェック！ P6参照

がけ崩れ

土石流

地すべり

▶地鳴りがする▶地鳴り・山鳴りがする▶山鳴りがする▶がけから水が湧き出る▶井戸や沢の水が濁る▶立木が裂ける音や石がぶつ▶湧き水が止まる・濁る▶地面にひび割れ・陥没がある▶がけにひび割れができる などなど

かり合う音が聞こえる▶急に川の水が濁る など

37

災害発生
災害発生シミュレーション

発生直前

洪 水

洪水発生！ そのとき…
自宅や安全な建物で待機しよう
梅雨前線や秋雨前線、台風などの影響で、近年、大雨や集中豪雨による洪水が多発しています。最新の気象情報を常に確認し、災害から身を守ることが大切です。また、ハザードマップなどを使い、危険性が高い場所を家族や地域であらかじめ把握しておきましょう。河川の氾濫では 2 階以上が浸水するおそれや、木造家屋が倒壊するおそれがあります。

! こんなときは外に出ないで！

氾濫した水は勢いが強く急に増えるので危険！

少しでも浸水しているとき
10cm

20cm

50cm以上

濁った水で側溝などの位置

水の流 れが 早いため、足を大人のひざまで浸かる程度がわかりにくく、転落のおそとられて転倒する可能性がで 歩 行 は 困 難 になり、おぼれがあります。

あります。

れる危険があります。

夜間などで暗く路上が見えないとき
夜 間の避 難は浸 水していなくても危険です。暗くて足元が見えな
いほか、激しい雨音で周囲の音が
50cm
20cm
10cm

38

聞き取りづらくなることも。

避難

避難生活

生活再建
今でき る 備 え

１

外出していたら…
地下から高いところへ地下は冠水のため避難

台風は通り過ぎるまで待つが難しくなることも。より高く、安 全 な 場 所 に避難しましょう。

建物の中に入るなどして通り過ぎるのを待ち、自宅にいる
水圧

場合は外出は控えましょう。

地面より低い道は通らない
河川や用水路に近づかない

アンダ ー パスや 地 下 道 路 は
冠 水 の 危 険 性 があるので 通

水があふれ、流れが激しくならないようにしましょう。

り危険です。絶対に近づかないようにしましょう。

避難情報は3段階
高齢者等避難避難指示

緊急安全確保避難に時間を要する人（ご高齢の災害が発生する危険が高まっています。速やかに危険な場所から避難先へ避難しましょう。

既に災害が発生・切迫している状況です。命が危険ですので、直ちに身の安全を確保しましょう。

方、障害のある方、乳幼児等）とその支援者は危険な場所から避難しましょう。その他の人は、避難の準備を整えましょう。

39

災害発生シミュレーション

発生直前

災害発生

洪 水

避難の判断と流れ
高齢者等避難○○川氾濫注意情報
によって下流で生じる増水により、洪 水 害が 発 生するおそれがあります。

洪水警報○○川氾濫警戒情報
氾濫危険水位に到達が見込まれるなど、氾 濫 発 生への警 戒を求める段 階です。避 難 準 備に相当します。

○○川氾濫危険情報

避難に時間を要する人（ご高齢の方、障害のある方、乳幼児等）とその支援者は危険な場
所から避難しましょう。その他の人は、避難の準備を整えましょう。

避難指示
災害が発生する危険が高まっています。速やかに危険な場所から避難先へ避難しましょう。

いつ氾濫してもおかしくない状 態で、氾 濫 発 生に対する対応を求める段 階です。避 難 勧
告に相当します。

○○川氾濫発生情報
氾 濫が 発 生しており、氾 濫 水への警 戒を求める段 階です。

緊急安全確保既に災害が発生・切迫しい る 場 所 と その と き の 状 況 で 判 断

河川の上流域での大雨や融雪

避難情報 が流れ出 す

指 定 河 川 洪 水 予 報︵ 河 川 を 指 定 して 洪 水 を 予 報 ︶発 表

洪水注意報ている状況です。命が危険ですので、直ちに身の安全を確保しましょう。

浸水する区域や水深の予報を行います。

洪水注意報・警報と大雨注意報・警報
洪水注意報・警報は、大雨や融雪によって下流で生じる増水により河川の洪水害が発生するおそれがあるときに発表されます。大雨注意報・警報は、大雨による重大な土砂災害
や浸水害が発生するおそれがあるときに発表されます。
※気象情報等（注意報・警報・特別警報）についてはP154を参照

40

避難
避難生活

生活再建

テレビやラジオ、インターネットなどを通して最新の情報

災害情報の入手を入手しましょう。

緊急速報
メール

テレビ

今でき る 備 え１

ホームページSNS

テレビの d ボタン（データ放送の使い方）
リモコンについているdボタンを押せば、気象情報や災害情報などの情報を見ることができます。
普段から天気予報などを見て、使い慣れておきましょう。

データ放送で取得できる情報

dNHK 大阪 ○/○（日）0：00

1

d ボタンを
押す

d

台風情報
生活・防災
受信料

dボタンの位 置や表記は機種によって異なります。

●気象情報
●災害情報

NEWS

交通情報
スポーツ
ドラマ
オンライン

●避難所開設情報●交通情報●ライフライン情報など

1

2

矢印ボタンで
項目を選ぶ

大

阪

全

国

データ放送画面では、必要な情報を一覧として見ることができます。

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

外出時はワンセグが便利です
インターネット障害が発生していても情報が届きます。

情報伝達の流れもっと寝屋川アプリ

避難指示

防災行政無線（屋外スピーカー）
防災情報メール（おおさか防災ネット）
緊急速報メール・エリアメール

緊急安全確保市ウェブサイト

市 民 のみ な さ ん

寝 屋川 市

高齢者等避難市広報車・消防団による広報

気象情報

報道
（テレビ・ラジオ・J:COM防災情報サービスなど）※防災行政無線の内容を聞き漏らした場合は、防災行政無線電話応答サービス（072-824-2037）
または市ウェブサイトで確認できます。

41

災害発生シミュレーション

災害発生

発生直後

地震・洪水

避難生活のために避難所運営は地域の自分たち地域で避難所を運営するとはいえ、知らない人が多数の中で共同生活を送ることになる避難所。トラブ
ルを避けるためのルールやマナーなどがあります。

避難所開設者が行うこと
受入準備

レイアウト

受付開始

施設の伴を開け、受入れの準

どこに何を配置するか、居住受付を開始。名簿作成を始め、備を開始。
設備の確認や、施設

スペースなどのレイアウトを

被災者の状況を把握します。

内・周辺の安全確認をします。

検討し、生活できる環境を整えます。

避難者が行うこと受付・連絡先申告

安否確認

係の担当

避難所に到着したら、受付で家族や隣近所の人の安否を確

受 付や炊き出しなどの役 割

住所・氏名・連絡先を申告。避認。ボードなどの掲示板に案分担を決めます。避難所では

難所では運営者の指示に従内を書き出すようにします。

お互いの協力が必要不可欠

い、みんなで協力します。
協力します。

42になってきます。

避難生活
避難

生活再建

避難所生活のマナー
プライバシーに配慮

着替えスペースを使う

集団生活ではプライバシーへの配慮やマ

避 難 所 に 設 置 され た 更 衣 室 を 利 用しま

ナーが大切。特に居住スペースは個々のしょう。所定の場所で正しく利用すること家と同じです。無 断で 入ったりしないよが集団生活のマナーです。

今でき る 備 え

１う、プライバシーの確保を徹底します。

ルールやマナーを守る

役割分担で助け合う

ゴミ捨てや消灯時間、物を受け取る順番な

避難所をよりよい環境にするために、割り当

ど、避難所ごとのルールやマナーを守るこ

てられた仕事だけでなく、得意なことを進んとが大切です。

で行い、助け合いながら生活しましょう。

43

災害発生シミュレーション

災害発生

発生直後

地震・洪水

要配慮者への思いやり
妊産婦・乳幼児や子ども・高齢者・外国人・障害者などが要配慮者に当たります。また、様々な生活習慣や宗教、価値観などをもつ人もいます。このような方々への思いやりと支援を心がけ、みんなが気持ちよく生活できる避難所にしましょう。

高齢者
高齢者は不便なことがあっても我慢するなど、自分から言い出せないことがあります。困りごとやお手伝いすることはないかなど、やさしく声をかけましょう。

乳幼児・子ども
子どもは大人と違い、不調を訴えることができなかったり、うまく感情を表
現できなかったりします。常に気を配り、小さな異変にも気づくようにしま
しょう。

44

避難生活
避難

生活再建
今でき る 備 え

１

女性・妊産婦女性は着替えの問題、
妊 婦 は 授 乳 など の 不
安 が ありま す。ま た、妊 娠 中や産 後まもな

外国人

い女性には、健康面やプ ライ バ シ ー へ の 配
慮が必要です。

日本語がうまく話せない（書けない）ことや、生活文化や習慣の違いなど、不安を抱えている場合も。仲介者や通訳を介して、正しく情 報を伝える・聞くことが大切です。

障害者
環境の変化で心身の不調を起こすことがあるほか、外見からは援助を必要としていることがわからないことも。ヘルプマーク※を身に付けていないかな
ど、気を配りましょう。
※ヘルプマーク
外見からはわからなくても援助が必要なことを伝えるマークです。

要介護者
避難所生活では、体が不自由な要介護者は、一層の困難を強いられます。常用している薬の有無を始め、外部のケ
アサービスの必要がないかなどを確認しましょう。

45

災害発生シミュレーション

災害発生

発生直後

地震・洪水

在宅避難を選択する
自宅の安全が確認できるなら在宅避難も可能
自宅での居住が継続できる状況であれば、在宅避難をします。環境の変化などが伴う避難所と違い、比較的安心して過ごせることもありますが、被災状況を確認し、安全に暮らせる環境を整えましょう。

被災した状況では、自宅の中が足の踏み場もない状態になります。
ケガに十分注意し、
まずは安心して寝起きできるスペースを確保します。
落ち着いてきたら徐々に片付ける範囲を広げていきましょう。

まずは1か所片付けよう
まずは 1 か所だけ、家族が安心して過ごせる場所を確保します。片付けには、停電していても使える充 電 式 掃 除 機 や、粘 着ク
リーナー、ガムテープなどが役立ちます。

あると便利な片付け道具

46

□ほうき

□ガムテープ□ちりとり□軍手、ゴム手袋□充電式掃除機□新聞紙やゴミ袋□粘着クリーナー□養生テープ

避難生活
避難

生活再建
今でき る 備 え１

命をつなぐのが食事です。被災地では、物流などの支援体制が整うまでは食料が限られています。在宅避難での食事に有効な調理グッズや節水料理を知り、いざというときに備えましょう。

あると便利な調理道具
カセットコンロ
ガスボンベ

ピーラー
キッチンバサミ

ポリ袋
ラップ

火事に
注意！

ポリ袋でご飯を炊くことができま
被災時、電気やガスが止まって雑菌が繁殖しやすいまな板をす。食器にラップを敷けば、洗う

いても温かい物が食べられます。

使わずに調理できます。

必要がなく節水できます。

ウェットティッシュで拭く

アルミホイルをフライパンに敷く! 節水のポイント

食器にラップを敷く

防犯のススメ
空き巣対策

訪問者に注意警戒する

戸 締りはもちろん、電 灯な

災害に便乗した詐欺や悪徳犯罪に巻き込まれないよう、

どで 家 ま わりを 明 るくし 、

商 法があります。身分 証 明

外出は2人以上で行い、防犯

空き巣を遠ざけましょう。

書などを確認しましょう。

ブザーを携帯しましょう。

47

災害発生シミュレーション

災害発生

発生直後

地震・洪水

生活再建の入り口へ
避難生活が落ち着いてきたら、暮らしを立て直すことが始まります。家や仕事、学校のことなど、再開に向けて利用できる様々な制度があります。被災者に向けた相談なども利用しながら、暮らしを立て直し、自立に向けて準備していきましょう。

住居の再建
り災証明書の取得
り災証明書の認定区分

り災証明書は、地震や風水害などの災 害で被 災した家 屋の被害程度を寝屋川市が調査し、公的に証明するものです。各 種 支 援 制 度 や 仮 設 住宅への入 居申請などで必 要になります。寝屋川市で取得しましょう。

48

全壊

大規模半壊

半壊

損害割合
50%以上

損害割合
40%以上50%未満

損害割合
20%以上40%未満

仮設住宅等への入居

親戚・知人宅へ

建設型の仮設住宅や、自治体が民間の賃親戚や知人の家に同居させてもらうこと

貸住宅を借り上げて提供するみなし仮設

も方法の一つ。新たな居住先や住宅が見

住 宅 などがあります。居 住 期 間 は 原 則 2

つかるまでという条件をあらかじめ示し、年間です（変更する場合もあります）。

親戚や知人の負担を軽減しましょう。

生活再建
避難

避難生活

仕事の再開

学校へ復学

被災して職を失ってしまった場合、ハロー

被災して経済的な援助が必要な場合や学ワークで仕事を探すほか、職業訓練などの校が被災した場合、就学費用や転校費用支援を受けることができます。事業主を対など、緊 急・応 急 的な支 援として奨 学 金象とした、事業再開の支援策もあります。

の貸与を受けることができます。

こころのケア
災害後は、被災者はもちろん被災者の救護に当たる援助者にもこころのケアが必要です。必 要 なときは、相 談 窓 口などに問合せができます。

大阪府こころの健康総合センター
電話 06-6607-8814
F A X 06-6691-2814
相談時間 月・火・木・金曜日（年末年始・祝日を除く）
9：30〜17：00

今でき る 備 え１

その他の支援（一例）●府税の軽減措置●農林漁業者の金融上の支援●低 所 得 者、障 害 者や高 齢 者 世
帯への資金貸付など※支援策等の実施については、そのときの状況により変動があります。災害
発 生 後は、最 新 情 報に基づき利用を検討しましょう。

49

家での備え日々の片付けが命を救う
大 規 模な地 震の場 合、部 屋の中の棚や物などが移動したり飛んでくることもあります。もし、唯一の出入口が家具でふさがれてしまったらどうやって逃げますか。普段過ごす部屋の危険を減らしていくことで、家の中の安全性を高めていきましょう。

窓には飛散防止のテレビ は 、ベ ルトなフィル ムシ ートをどで固定して倒れな

貼りましょういようにしましょう

ワンルーム
一部屋に生活道具がすべて配置されるワンルームでは、必要なものを取捨選択することが重要です。そのうえで家 具・家 電 の配 置を工 夫して安 全 な
部屋づくりをしてみましょう。
チェック！

□寝ている状態での危険はないか□出入口をふさぐ物はないか

地震で倒れても出入口をふさがないように家具を配置しましょう

50

家 族 が 過ごす部 屋で は、テー

逃 げ やすいよう、出 入

ブルやソファーまわりに大きな今でき る 備 え

リビング・ダイニング・キッチン

１

口付近には物を置かな

家 具が 倒 れてこないことが 重いようにしましょう

要です。また、玄関へ向かう廊下などにもスムーズに行けるよう工夫してみましょう。

テレビ は 、ベ ルトなどで固定して倒れないよ
うにしましょうチェック！

□出入口をふさぐ物はないか□テレビなどは固定しているか

テーブルが揺れですべ
らないよう、すべり止め
シートを貼りましょう

子ども部屋
意 外と物が多くて危 険が潜ん

ケガ をしないよう、高背の低い家 具を使っいところには軽い物をて 、倒 れ にくくしてお置きましょう

きましょう

でいるのが子ども部屋です。避難できるよう勉 強 机の下は空
けておくことも重要です。物が倒れないよう、家具を固定しておくと安心です。

チェック！

□重い物が高いところにないか□出入口をふさぐ物はないか

地震で倒れても出入口をふさがないように家具を配置しましょう

51

家での備え転倒・落下・移動の防止
大きな揺れで家具や家電が落ちてきたりすべってきたりすると、避難経路をふさぐだけでなく、ケガの元ガラス飛散防止フィルムともなり、大変危険です。重いから動くはずがないと

揺れによりガラスが割れて床に飛び散る

思う物でも、大地震では大きく動くこともあります。

と歩けなくなります。フィルムシートを貼っておけば片付けも楽になります。

家具転倒防止器具（ポール 式器具）
天 板と天 井 の間を突っ張る形
で、家 具を固 定します。床や天井の強度を確認してから取り付
けます。

ストッパー

52

移動防止ベルト

家具の底面の端から端まで敷薄型テレビはとても倒れやすきます。ポ ール式 器 具などとく重たいので 危 険です。テレ組み合わせて使います。

ビ台にベルトで固定します。

で天井に当たって破損する場

転倒等の防止対策に便利な器具の例

合がありますのでチェーンで家具や家電の転倒防止に効果的なのはL固定しましょう。

型金具を使い、壁にネジでとめる方法で吊り下げ照明は、地震の揺れ

今でき る 備 え１

チェーンす。難しい場合は、突っ張り式のポールやストッパーの組み合わせも有効です。

長周期地震動に備えて規模の大きな地震では周期の長いゆっくりとした揺れが起こり、照明が大きく揺れて落下したり、水槽が水の揺れにより転落したりします。

キャスター下皿キャスター付きの家具はすべ

L型金具

ります。キャスターロックをかけたり、下皿を設置します。

壁と家具をネジで固定するL
字型の金具です。壁下地の柱に取り付けます。

粘着シート・マット

開放防止具

テーブルやイスがすべってきてケ

棚 の中身が 飛 び 出すとケガ やガをするおそれがあるため、マッ避難の妨げにもなるため、扉がトを敷いてすべり止めをします。

開かないように固定します。

53

家での備え

耐震性の確認室内の地震対策は万全でも、肝心の家屋が倒壊しては意味がありません。家屋の倒壊を未然に防ぎましょう。住まいの耐震性は自分でもチェックできます。気になることがあれば、専門家に依頼しましょう。

耐震化の必要性
巨大地震はある一定周期で発生します。南海トラフ巨大地震の発生確率は今後 30 年以内で 70〜80％と予測されているなど、巨大地震への備えは必須です。阪神・淡路大震災で亡くなった理由の 8 割が建物の倒壊によるものでした。耐震基準が低い建物が多かったことも一因です。命や財産を守るためにも、家屋の耐震診断や改修を実施しましょう。

●今後30年以内に、南海・東南海
地震が発生するおそれが高い●阪神・淡路大震災では、亡くなった人の8割が建物の倒壊によるもの●旧耐震基準で建てられた木造建築が多い

耐震診断でわかること
建物の強度を補強するための工事をする場の耐震診断を実施すると「上部構造評点」と

市内施設の耐震診断を実施いう数値が出ます。その数値の結果によっ

平成25年（2013）11月25日改正の「建築て「倒壊しない」「一応倒壊しない」「倒壊す

物の耐震改修の促進に関する法律」に基づ

合でも、事前の耐震診断が必要です。家屋

る可能性がある」「倒壊する可能性が高い」

き、寝屋川市内の小学校や公共施設でも耐震診断を実施しました。

の 4 つに判定されます。

住まいの耐震性を確認し、耐震性に不安がある場合は補強などを行いましょう。
54

1

１

今でき る 備 え

耐震診断

誰でもできるわが家の耐震診断
耐震リフォームを本格的に行う場合などを除いて、専門家の診断以外に、ある程度は自分でも耐震診断を行うことができます。市ウェブサイトで詳細を紹介しています。

診断項目の概要【1】建てたのはいつ頃か【6】吹き抜けがあるか【2】過去に大きな災害に見舞われたか【7】1階と2階の壁面が一致するか【3】実施した増築【8】壁の配置のバランス【4】痛み具合や補修・改善【9】屋根葺材と壁の多さ【5】建物の平面の形【10】
どのような基礎か2

耐震補強

耐震診断の結果、補強の必要がある場合は、どのように補強するか具体的な計画（耐震改修設計）を立てます。その後耐震改修工事を実施します。

耐震改修工事の例

重い屋根を軽く

壁の補強
（耐力壁）

耐震シェルター

重い屋根には地震力がかかり最も普及している補強方法で、一定の安全な空間を確保するます。軽 い 屋 根 などに取り替

筋交いや構造用合板などで補耐 震シェルターであれば 、短え、屋根を軽量化します。

強します。

期間で施工ができます。

・住宅の耐震診断を無料で行い、耐震改修工事やリフォーム工事を強要したり、クーリングオフを無視したりする業者には注意しましょう。
・寝屋川市を名乗って耐震診断や耐震改修工事を勧める個別訪問、アンケート調査等についても注意しましょう。

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家での備え普段の買い物でできる
日常備蓄
食料品や日用品の備蓄は重要ですが、まとめて用意するのは大変です。いつも使うものを少し多めに買っておき、なくなったら補充する「ローリングストック」が便利です。
使用分を買い足すことで、常に自宅に一定れなの備蓄がある状態にします。これなら賞味期限が 1 年程度の食材も非常食として活用できます。

備える

買い
足す

使う

冷蔵庫の中身が尽きる3日目以降を乗り切れるよう
3日〜 1週間分の備蓄品が必要です。
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おすすめの非常食
乾物・乾麺

フリーズドライ

日持ちもし、切り干し

軽くてバリエーション

大 根 や 寒 天 など は 不が豊富。野菜が多く含足しがちなミネラルをまれているものがおす

手軽に補えます。

すめです。

お菓子

今でき る 備 え

１

レトルト食品ト食

火やガスを使 わず 手

賞味期限が約1年程度

軽に栄養を補給できな の で ロ ー リン グ ス

るうえ、ストレス解 消トックでの備蓄に最適。

にも効果的。

飲料水の必要量目安
1人1日

3

家族の人数

7

日分

（最低3日分）

L

計

7

箱

（2L×6本入）

自宅の
いろいろな
場所に
置きましょう電気・ガスが止まったときに備えて…

オール 電化住宅の必需品
オール電化住宅の場合、停電になると、すべての家電が使えなくなります。カセットコンロなど、停電時でも使える家電を用意し、鍋物の際に使うなどして普段使いとして備えましょう。

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家での備え避難所に行くまでの備え
非常用持ち出し袋
大規模な災害が起きた際には電気やガス、
水 道 などのライフラインや 物 流 などがストップすることが考えられます。こうした環境での生活に備えて、必要な物を日頃から準備しておき、いつでも持ち出せるよう
玄関や寝室、車の中などに配置しましょう。

職場に備えておきたい
被災した際には会社で泊まることや、歩いて自宅まで帰ることも考えられます。そうした場合に対応できるよう、職場にも防災グッズを備えておきましょう。

□飲料水・食料品□軍手□歩きやすい靴□毛布□レインコート□救急セット□ライト（懐中電灯）□携帯トイレ□ヘルメット58

最低限備えておきたい今でき る 備 え１

人によって必要なものは異なりますが、一般的に備
えておくべき物の一覧です。外出中での被災に備え、
普段から最低限の防災グッズは持ち歩くようにしま
しょう。

持ち歩くカバンへ□マスク□除菌シート□あめ、チョコレート

□モバイルバッテリー□常備薬□携帯ホイッスル

非常用持ち出し袋へ□飲料水・食料品（3日分以上） □衣類□携帯ラジオ□毛布□ライト（懐中電灯）□救急セット□電池□携帯トイレ□ヘルメット□現金（小銭）

□軍手

□家族写真

□筆記用具・メモ帳□免許証のコピー□缶切り・ナイフ□健康保険証のコピー□ライター□預金通帳のコピー

すぐ持ち出せるように
□印鑑

□預金通帳

□免許証

□お薬手帳

□健康保険証□常備薬59

家での備え備蓄・持ち出し品チェックリスト
家で備えておくべき備蓄・持ち出し品について、備蓄量の目安や災害時の活用法などをまとめました。これらを参考に、自分や自分の家族に合った品を選び、普段の買い物のときに少し多めに買っておくなどして災害に備えましょう。

3日〜 1週間分を目安に

飲料水

野菜ジュース

好きな食べ物ごはん

乾麺

家族全員分を用意しましょう。1人1日3Lが目安です。

貴重なビタミンを手軽にとることができます。

自分の好きな食べ物を
普 段よりも多く買って備蓄しましょう。

お湯や水を注ぐだけで完成するものがおすすめです。

レトルト食品と組み合わせることでさまざまな料理がつくれます。

豆類

乾物

缶詰

レトルト食品
トルト食

サプリメント

保存しやすく、手軽にたんぱく質をとることができます。

軽くて長持ち。
ミネラルや食物繊維が豊富です。

長持ちしますが、重く大きいため全体の容量を考えましょう。

種類が豊富。
自分の好みに合ったものを備えておきましょう。

不足しがちな栄養をピンポイントで補うことが
できます。

調味料

菓子類

フリーズドライシリアル

あめ・ジュース

同じ食事に飽きたとき
手軽に味を変えられて便利です。

電気やガスがなくても食べられ、心を落ち着けることもできます。

軽くてバリエーションが豊富。
お湯を注ぐだけで完成します。

調理の必要がなく食べやすい炭水化物として貴重です。

手軽にエネルギーを補給でき、ストレス解消にも効果的。

食品保管にあると便利
利60

乳幼児用の菓子

離乳食

介護食

支援物資の中にお菓子はありますが乳幼児用は手に入らないことも。

赤ちゃんが普段食べているものを多めに買って備蓄しましょう。

避難中はストレスで通常の支援物資を食べられないことも。

停 電で冷 蔵 庫が使えな く な っ て も 、ク ーラーボックスと保冷剤があれば2、3日間は簡易冷蔵庫として活用で
きます。

ラップ

ポリ袋

ゴミ袋

ライト
（懐中電灯）

カセットコンロ

現金（小銭）

預金通帳・カード

携帯ラジオ

モバイルバッテリー

乾電池

今でき る 備 え

生活スタイルに合わせて用意を

１

少し多めに備蓄して

トイレット
ペーパー

ティッシュ
ペーパー

携帯トイレ

生理用品

消臭スプレー

ウェット
ウ
ット
ティッシュ

マウスウォッシュ

石けん

おむつ

おしりふき

プラスα

避難生活で手に入りにくいものは自分で用意
自分や家族に合ったもの
枕

今使っているもの

靴下

靴
マスク

メガネ
ネ

ベビー用品
ベビ 用品

常備薬

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外での備え家のまわりの地形、避難ルートを知っておこう自分が住んでいる地域ではどのような災害が起こるのか知っていますか？この冊子やハザードマップがその危険性を知る手がかりとなります。どのような災害が起こり、どの避難経路が使えるのか、どこへ逃げるのかを確認してみましょう。

1

家のまわりの地形を確認する
寝屋川市の地形は、西の氾濫平野と東 の 丘 陵 地・台 地 に 分 類 され ます。
平野部では河川堤防により外水氾濫の危 険 は 小さいものの、平 野部や丘陵地の宅地化で地表がコンクリート化されたことによる内水氾濫が発生しています。

氾濫平野
淀川沿いに広がる低地と大阪平野にまたがり、標高が2〜3m前後と底辺な地形です。

低地（氾濫平野）

高地（丘陵地・台地）
P18参照

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丘陵地・台地
標高は丘陵地で50m前後、南東部の山地では約 1 1 0 m 。丘 陵 地では宅地化が進んでいます。

今でき る 備 え

１

2

避難ルートを確認する

避 難 する 場 所 まで の ル ートを 家 族 で 決 め ま
しょう。地 震や風 水 害など災 害の種 類によって、避難場所もルートも異なります。実際にその道を歩いて、ブロック塀や自動販売機などの危険箇所を予測しながら避難ルートを考えましょう。水害時に備えて、川の近くを歩かない
ルートも決めておきましょう。

3

避難所を確認する
地震の場合

洪水等の場合×

自宅近くの避難所

河川から離れた避難所
もしくは高い建物

災害発生後、寝屋川市や警察等から避難指示等があった場合や、家屋に倒壊のおそれがあるとき、山崩れ等の危険区域にいるときは、速 やかに避 難しましょう。洪 水 の 場

避難所は
ウェブサイトでも確認
http://www.city.neyagawa.osaka.jp/
disaster/hinansyo/index.html

合は 2 階以上の高い場所へ避難（垂直避難）し ま す。家 族 で 避 難 所 を 共 有 して お き ま
しょう。

詳しい場所は巻末のハザードマップを参照

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地域での備え日頃からのコミュニケーションが避難生活を変える
災害発生時には、近隣住民同士の協力が欠かせません。日頃からあいさつをする、地域行事に参加するなどして、近所の顔見知りを増やしましょう。また、近所に高齢者や障害者など、災害時に支援が必要な人がいないかも確認しておきましょう。

家族と…
避難場所、避難ルートを決めておくな
ど、防 災 に対する家 族 会 議 を 開 きましょう。家族構成やライフスタイルの変化に合わせるため、定期的に話し合うことが大切です。

近所の方と…
日頃からあいさつをして、顔見知りを増やしましょう。また、地域の被害を最小限に抑えるためにも、地域の防災訓練等に参加しましょう。小学校区で毎年訓練を実施しています。

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１

今でき る 備 え

集合住宅では…
災害時は同じ階に住む住民の助け合いが重要になります。日頃からあいさ
つをして、顔見知りを増やすほか、集合住宅の会合などにも参加して、交流の輪を広げておきましょう。

会社では…
安 否 確 認や、災 害 時の緊 急 連 絡 先などの組織体制の見直し、防災マニュア
ルの作成、防災グッズの準備、防災訓練の実施などを話し合う機会を設け、防災対策に取り組みましょう。

防災訓練は参加した数だけ生きてくる
ため
災害時の被害を最小限にするために効 果 的なのが、防 災 訓 練 への参の参加です。被 害 想 定 に基づいた避避難訓練や初期消火訓練などの実践的践的な対応を身につけると、いざといういう
ときに落ち着いて行動できます。

訓練での取組例
緊急速報メールテスト
消火訓練、救命訓練、
ハザードマップを活用した
避難訓練

寝屋川市の
取組
P20参照

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