En guide för sjukvårdspersonal.
Vilka vi vänder oss till
Om du har klienter eller patienter, som har problem
med att klara av stressmomenten i det dagliga livet
och som har en önskan att må bättre känslomässigt,
vill du kanske hänvisa dem till en lokal grupp av
Emotions Anonymous.
Emotions Anonymous är inte en ersättning för olika
professionella terapier utan snarare en
kompletterande stödaktivitet, vilket rekommenderasav många professionella inom mental hälsovård.

Vad Vi Gör/ Vilka Vi Är
Emotions Anonymous är en självhjälpsgrupp
baserad på Anonyma Alkoholisters Tolv Steg.
Medlemmar samlas för att dela sina erfarenheter-goda och dåliga -, sina styrkor och svagheter, sitthopp och sina behov med andra medlemmar. Vi har
inte funnit det vara till hjälp att definiera någon nivåav sjukdom eller hälsa. Vårt mål är att hjälpa vem
som helst med vilka känslomässiga problem det änmå vara att återfå kontrollen över sina känslor så att
de kan göra hälsosamma val i livet.
I EA ger vi inte råd. Vi varken förespråkar eller
motsätter oss användning av någon sorts
medicinering eller terapi, men uppmuntrar varje
medlem att hålla sig till sin läkares råd. Vårt mål äratt tillhandahålla en varm och omtänksam atmosfär
där individer kan känna sig fria att dela med sig av
sina angelägenheter och höra talas om sina
medmänniskors framsteg, vilket är en extremt viktig
del i tillfrisknandeprocessen.

FrågorMedlemskrav
Det enda kravet för medlemskap i Emotions Anonymousär en önskan att bli känslomässigt frisk. Det finns inga
förpliktelser eller avgifter för EA-medlemskap. Vi ärsjälvförsörjande genom våra egna bidrag. Emotions
Anonymous tillhör inte någon sekt, något religiöst
samfund, någon politisk organisation eller institution. EAvarken förespråkar eller motsätter sig någon annan väg tillkänslomässig hälsa. Vårt enda syfte är att använda deTolv Stegen för att bli känslomässigt friska.
Följande frågor kan möjligen hjälpa dina patienter ochklienter att avgöra om de kan dra nytta av Emotions
Anonymous program:

Känner du någonsin att det inte finns någothopp för framtiden?
Finner du att du ”drar dig undan” frånfamilj och vänner?
Känner du dig ofta orolig elleröverväldigad?
Känner du dig deprimerad när andra runt
omkring dig njuter av livet?
Oroar du dig för vad andra kan tänka omdig?
Känner du dig ”underlägsen” andra?
Har du någonsin haft självmordstankar?
Känner du skuld på grund av din sjukdom?
Påverkar negativa känslor din fysiska hälsa?
Vill du må bättre känslomässigt?
Känner du ibland att du är alldeles ensam
och att ingen förstår dig?
Tycker du att det är svårt att tänkapositivt?
Ägnar du för mycket tid och tankar åt hurdåligt du mår?
Finner du att du oroar dig för saker, somligger bortom din kontroll?
Är du rädd för förändring eller för att bli
avvisad?
Finner du att du visar upp en ”fin fasad”
när du egentligen känner dig deprimerad?
Får gråa dagar dig att känna dig ledsen?
Hyser du agg mot andra som säger till digatt ”rycka upp dig”?
Känner du dig någonsin arg på Gud?
Är du villig att arbeta med dig själv för att
må bättre känslomässigt?

Hur du hittar EA:

De Tolv Föreslagna Stegen i
Emotions Anonymous

Lokala telefonnummer:

1. Vi medgav att vi var maktlösa inför våra känslor och attvåra liv hade blivit ohanterliga.
2. Vi kom till tro på att en Kraft större än vi själva, kundeåterföra oss till känslomässig hälsa.
3. Vi fattade ett beslut att lämna över vår vilja och våra livi händerna på Gud, så som vi uppfattade Honom.
4. Vi gjorde en genomgripande och oförskräckt moralisk
inventering av oss själva.
5. Vi erkände inför Gud, oss själva och en medmänniska den
exakta innebörden av våra fel.
6. Vi var helt och hållet redo att låta Gud avlägsna alla
dessa karaktärsfel.
7. Vi bad ödmjukt Honom att avlägsna våra brister.
8. Vi gjorde en lista över alla de personer vi hade gjort illaoch blev villiga att gottgöra dem alla.
9. Vi gottgjorde dessa människor så långt det var ossmöjligt, utom då det skulle skada dem eller andra.
10. Vi fortsatte vår personliga inventering och erkände
genast när vi hade fel.
11. Vi sökte genom bön och meditation fördjupa vårmedvetna kontakt med Gud, så som vi uppfattade
Honom, varvid vi endast bad om insikt om Hans vilja med
oss och kraft att utföra den.
12. När vi hade haft ett andligt uppvaknande, som en följd
av dessa steg, försökte vi föra detta budskap vidare ochtillämpa dessa principer i alla våra angelägenheter.

För internationell information kontakta:

Emotions Anonymous
International Service CenterP.O. Box 4245
St. Paul, MN 55104-0245
U.S.A.
www.emotionsanonymous.org
www.emotionsanonymous.se©2002 Emotions Anonymous International. All rights reserved.
©2002 Emotions Anonymous International. Alla rättigheter
förbehållna.
Översatt från engelska med tillstånd av Emotions AnonymousInternational. Upphovsrätten till det engelska originalet innehas
av Emotions Anonymous International, adress ovan.

Introduktion
avEmotions Anonymousför
sjukvårdspersonal

De tolv stegen är återgivna för anpassning med
tillstånd från Alcoholics Anonymous World Service,©1939,1955,1976
EA-godkänd litteratur. Folder 63
Får kopieras lokalt av EA-grupper för gratis
distribution.

emotionsanonymous.se