①対象者

私らしい健 康 習慣 、はじまったかも♪

年齢が18歳以上の矢吹町に在住の方（ただし、高校生を除きます）②健康行動の実行期間

令和6年 6 月1日（土）〜令和7年 2 月28 日（金）提出期限

令和7年 3 月1日（土）健診は令和6年4月1日以降の取組を記入してください。

③参加方法が新しいランク!
仲間入りしました

この台紙に記入して、ご参加ください。
ステップ１

ステップ2

ステップ3

日々の健康づくりを台紙に記録。

台紙1枚ごとにポイントを集計します。

カード発行基準
ポイントが集まったら下記窓口へ提出してください。

カード発行基準

ノーマル

3,000ポイント

シルバー

6,000ポイント

ゴールド

10,000ポイント

プラチナ

20,000ポイント

ダイヤモンド

50,000ポイント

ルビー

150,000ポイント

エメラルド

200,000ポイント

サファイア

250,000ポイント

ピンク
ダイヤモンド300,000ポイント

ブラック
ダイヤモンド500,000ポイント

健民カードのおかげで、いつものお店もお得になっちゃった！

※マスターシールを獲得している方は獲得ポイントに対応したカードランクに変更となります。

④台紙の提出先（ふくしま健民カード等の引換場所）
健康づくりを実施後、この台紙を矢吹町役場 保健福祉課へ提出してください。

この台紙と窓口にある申請書の提出により「ふくしま健民カード」を発行します。記載事項は、必ず記入してください。なお、取得した個人情報は、みんなでチャレンジ！！「やぶき健康づくりポイント事業」及び福島県健康長寿ふくしま推進事業に関すること以外には使用しません。

矢吹町役場 保健福祉課で配布しています。
コピー（カラー・白黒どちらでも）可。また、「ふくしま健民カード」
ホームページでもダウンロードできます。出力してご使用ください。

2枚目以降の台紙

注意点

アプリも登場！！
「ふくしま健民カード」を入手した方限定

詳しくは窓口またはホームページで!

プレゼント
キャンペーン開催!
令和6年6月1日（土）〜令和7年3月8日（土）
応募締切：令和7年3月8日（土）消印有効※「ふくしま健民アプリ」
でもプレゼント
キャンペーンを実施します。
（台紙同内容）本事業は、自主的な健康づくり事業ですので、参加者が本事業に参加するに当たり万一の事故の場合であっても、町は責任を負えません。
冬期間は路面等の積雪や凍結も考えられます。ご自分の健康状態や体力、天候等を考慮し、無理のない範囲で参加をお願いします。

スマートフォンアプリでご参加いただくこともできます
アプリをGET!
App Storeか
Google Playにて、アプリを無料でダウンロード。

各ストア内で「ふくしま健民アプリ」で検索、または二次元コードから!
iPhone端末の場合

OSバージョン：iOS 11.0 以上
機種：iPhone 5s 以降

Android端末の場合

OSバージョン：Android 7.0 以上
機種：Android 7.0 以降を初期OSとしている機種

みんなでチャレンジ！！
「やぶき健康づくりポイント事業」【記入台紙】※Ⓒ2024 Apple Inc. All rights reserved. Apple、Apple ロゴ、iPhone は米国その他の国で登録された Apple Inc. の商標です。
App Store は Apple Inc. のサービスマークです。※Android、Google Play、Google Play ロゴは、Google Inc. の商標です。

詳しくはホームページで!

ふくしま健 民カード検 索

https://kenkou-fukushima.jp/kenmincard

健康長寿ふくしま推進事業

事業のお問い合わせは

矢吹町役場 保健福祉課 健康増進係〒969-0296

福島県西白河郡矢吹町一本木101番地

TEL：0248 - 44 -2300

対象／矢吹町に在住の18歳以上（高校生を除く）の方
氏名

発行
カード

ノーマル

シルバー

ゴールド

プラチナ

ダイヤモンド

ルビー

エメラルド

サファイア

ピンク
ダイヤモンドブラック
ダイヤモンド※コピー（カラー・白黒どちらも可）でもご利用いただけます。また、「ふくしま健民カード」ホームページでもダウンロードできます。出力してご利用ください。

2枚目以降の台紙 貼り付け欄

利用方法※コピー（カラー・白黒どちらも可）でもご利用いただけます。また、「ふくしま健民カード」ホームページでもダウンロードできます。出力してご利用ください。

1 健康づくり2 基準ポイント3 ふくしま健民

4 協力店にて市町村が 定める健康づくりメニューへ参加してみましょう。実施した後は台紙に記録してください。

健康づくりメニューやイベントなどに継続的に参加して基準ポイントを達成してください。

市町村指定の窓口へ、基準を達成した証明を持ってお越しください。
「ふくしま健民カード」
を発行します。

本事業の主旨に賛同した協力店で、サービス利用時にカードを提示すると、お得な特典が受けられます。

達成!

メニューへ参加!

カード発行!

みんなでチャレンジ！！
「やぶき健康づくりポイント事業」【記入台紙】

特典をゲット!

氏名

性別

体を動かすって楽しい!

・ラジオ体操をする

日・姿勢をよくする ・タバコの本数を減らす

運 動・食べ過ぎに注意する

・運動教室に参加する

・よく噛む・おやつを減らす

・1日○○歩（○分）歩く など

・ストレス解消法を知り実践する・休肝日を設ける ・体重を測る

・塩分、脂肪を取り過ぎない などなど達成した日付を記入してください。
あなたの健康目標③ 1日の終わりに今日達成した目標の記入欄に日付を記入してください。
④ 目標達成日が30日分貯まるまで②と③を継続してください。

月

毎日の健康行動 ※下記の例を参考に、ご自身で各項目の目標を設定してください。

記入のしかた② 各自①で設定した目標の達成を目指して行動してください。

年枚目

健康目標の例

協力店 続々加入中！

① ｢運動｣｢食事｣｢その他｣の3分野で、目標例を参考に各項目の目標を設定し、右の表の目標記入欄へ記入してください。

1

電話番号

食 事

カード提示でお得！

社会参加

大正 ・ 昭和 ・ 平成

その他

運動

A

生年月日

男 ・ 女

矢吹町

住所

食事

のりやホチキスで重ねて綴ってください。

123452021222367891011121314

運動（記入例）

食事その他
151617・ 毎日の健康行動では、｢運動｣｢食事｣｢その他｣の3分野で設定した目標を達成（記入）した日が30日分貯まれば、1項目毎に1,000ポイントが付与されます。
・ その他、健診の受診や社会活動への参加でもポイントを獲得することができます。
（獲得ポイントは市町村毎の施策内容や、項目によって変動します。）

ガンバッテ!

参加項目

ポイント（ポイント獲得1回のみ）

C 健診・がん検診

D 社会参加・その他1,000／

各種がん検診受診

500／

27

28

2930

獲得ポイント

ポイント合計

B 健康教室・その他

健康づくり取組

特定健診受診（高齢者健診受診）

26

健康づくりの取組

ヘルスアップ教室等参加

受診項目

25

その他

終わったら、計の欄にポイント数を記入し、その合計を総計に記入してください。

確認日

24

食事

・ 合計3,000ポイント達成でノーマルカードが発行されます。
（その他のカード発行条件に関して、詳しくは裏面のカード発行基準をご覧ください。）

ポイント

19

運動

ポイント計算方法

受診項目

18

ポイント

確認日

特定保健指導参加者

200／

メタボ判定非該当者

500／（本事業を紹介1人あたり） ×（【健診・がん検診】ポイント計※注意
一度記入した項目は、１回のみになりますので台紙が変わっても、この項目は、年度初めの令和6年４月１日
重複して記入しないようにしましょう。
までさかのぼって記入することができます。

参加項目

ポイント確認日

公民館事業に参加

500／紹介ポイント

100

その他（）人／500×（ ）回／）

項目
合計

確認日 参加項目／

1,000

ウォーキング教室

1,000／

献血協力

500×（ ）回

／100×／（1回あたり）（その他）（ ）回

台紙1枚目からの総計

合計

確認日

健康講演会

500×（ ）回

／温水プール

100×（ ）回

／1,000／（1回あたり）（1回あたり）（ポイント

マラソン大会）【健康教室・その他】
ポイント計

ポイント

A 毎日の健康行動
B 健康教室・その他
C 健診・がん検診
D 社会参加・その他

この台紙の総計

ふくしま健民カード総計

合計【社会参加・その他】ポイント計
ポイント

ポイント

ポイント