2019-2020 WINTER

vol.40「コウノメソッド」実践医は、患者から学び取る希望を強く持つ医師集団。

起死回生の治療を目指す。
名古屋フォレストクリニック

河野和彦先生

日本人の２～3人に1人が抱える身近な病気

お尻の悩みを一人でガマンしないで！
西川りゅうじんの健康対談

草間 香先生西川りゅうじん氏
産業医Dr. 櫻澤のヘルシーコラム

メンタルヘルスのコツは、ウェブ版限定クーポン配信中 ！

だろうではなくかもしれないと考える

未 病 対 策 は、温 故 知 新で先 人に学 ぶ （前編） 医師︑医学博士上馬塲和夫先生

患者、ご家族とともにOnlineDigitalBook

日本語

English中文あざみ 野 S T Y L E● 草間 香先生
草間かほるクリニック医院長。金沢医科大学卒業、東邦大学医学部付
属大森病院第一外科にて研修後、外科専門医取得。日本大腸肛門病学会専門医取得。内痔核治療法研究会会員、日本消化器内視鏡学会
会員、日本医師会認定産業医。テレビや雑誌などでも活躍中の大腸肛門専門医。現在、金沢医科大学特定教授就任し、月 2 回大学病院の
女性肛門病専門外来を担当している。

です 。
草間

本的には は にしませんが、
悪

すると大

して

につらい生

活

病の一つです。人間は べることと すことはまで きます。「 くないから大
手に

するのは

の患者はどのくらいいるのですか

草間が ルから進 してから 命けられた でもなるです。程度の歩行になったのある病気

はあるものの、日本人の2

3人

一日 3 食バランスのよい食事が大切
西川 やはり、日々の生活といえばなるイ ー が いですが、の患者も少なくないがが大 なのです 。 りは、 ょっとどのようなことに気を ければいいのでしょう
草間 まずは意を感じたら マずにイレに入って くいきんだらスル と て、むいたのような で、の中にがうっ しやすくなります。 スても れない さ

少しするだけでもよいので、

西川

は

草間

は良

の病気ですが、ただ っておくと、み、不感が どくなり、日常生活に、治療が一 だと きます。

があります。 日でもが て てしまう事があります。また、2 3日に1でもス

リがあればその人にとっ

の病気が

患者の

は

の

でほとんど

合、医師が

がありません。
だと ずかしくできずに マ したり、 の みを主人にも 緒にしている人が大のが悪いことや

すいので、

や

や

て

です。

せず、

則 しい

をお めします。

のリ西川医である 間をつくることが大事のためには 事と
生活を

し、一日3

ラ スよく りましょう。

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は、

2

は

を べることで の にを べてほしいです 。それから 分で

より になりやすいといえます。

す。 日1

西川

のためにも、のためにも 分はとっても大事。

西川 どんながよいのでしょうかにはあるのです 。

草間 大きく分けて、い
の3

です。い

、 れ 、

は

（じろう）

に れができることで、ともに も多い 。 れ は、のときにが れたり、 けたりするもので、

西川

は、

が
を

に

に多

がたまったり、ル につながったりするものです。
するとどうなるのですか

草間 つらい みやはれで、ますますになるなど、日常生活にがが ます。いの に自分で し めないと らなくなったり、てきてしまいます。

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草間

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草間の原 にもなり る「うっ 」をしないよう、体を やさないようにしましょう。お風 はが少ない

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いらっし います。

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草間 はい。まずはれているのよりも イレに行くのを

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西川

的に

を えるといいです 。

や

ですか

ー の方

を取りに行ったり、その で ったり、は 人

大きくなると、

西川 そんなに多いのですかが てしまうこともあります。

のリのに1 人が だと考えられます。

2

かにまた

をかける生活をしていると、草間

い イプです。

西川

に

を元に し

日 ないと

」などと

です。

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草間

することがありますか

マーケティングコンサルタント。一橋大学卒業。在学中に企画プロデュース
事務所を起業。モリゾーとキッコロ・せんとくんの選定・PR、六本木ヒルズの商業開発、全国的な焼酎の人気づくりに携わるなど、地域と産業の元気化に手腕を発揮。アッシー、ジモティなどの造語でも知られる。厚生労働省
健康寿命をのばそう運動スーパーバイザー、神奈川県まちづくり委員会座長、
拓殖大学客員教授などを務める。

て
みはからだ

治療しても

の が理 です。

ただし、

お の

西川

● 西川りゅうじん氏

草間

2～3人に1人がお尻のトラブル持ち⁉

意です。

てしまったり、

健康寿命をのばそう運動主宰

草間かほるクリニック医院

西川

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市の 元
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。

主催：読売新聞「未来貢献プロジェクト」、会場：横浜銀行はまぎんホール

3

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荏子田2丁目

市立すすき野中学校

02

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5 東急あざみ野ゴルフガーデン

西川りゅうじんの健康対談

大黒橋西側

草間香先生×西川りゅうじん氏

目次・M A P

06「コウノメソッド」実践医は、患者から学び取る希望を強く持つ医師集団。

29 アオカチコーヒー

アンドロースター●●

あざみ野での住まい探しはハウジングセンターへ

17

田園ラグビースクールで一緒にラグビーやろうよ！

横浜市山内
図書館

みすずが丘

←嶮山方面

10 アートフォーラム
17 アンジュ検索

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市
ブル 営地
ーラ 下鉄
イン

↑渋谷

■交番
アトリオ
■みずほ銀行■

19

Lady Pomander
café

Salon de ART BOX 40

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14 蕎麦匠 源

驚神社●

13 花りん●●●P

11 YELLOW

4
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新横浜方面

アートフォーラムあざみ野のおススメイベント

●

●

市立山内
小学校

●

横浜市営地下鉄
ブルーライン

26

●

●

P

●

ハウジングセンター
あざみ野営業所

あざみ野駅

健康・環境・安全がテーマのあざみ野駅前カフェ

●

●
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2

バスロータリー24

39 ゆう遊空間

セブン
■イレブン

あざみ野
東公園

WEST END

WELLN ESS PACHIN KO™

ハクビ京都 37
きもの学院

24 玄品ふぐ

東急あざみ野ゴルフガーデン
東急あざみ野テニスガーデン
北 野エース フーズブティックあざみ野ガーデンズ店

22

ソフトバンクあざみ野 31

44

雷電 25

22

Tommy 26

アイラッシュM

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32 靴専科42 GraceLilia

ALLISON HOUSE 9
P
Café AZAMINO
アリスハート 43 つけめんTETSU

333 アスリエ●

劇団四季
四季芸術 センター本館
あざみ野
二丁目

15 カルネの星

子供の車内放置事故防止の為︑お子様連れでのご来店は固くお断り致します︒

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寒さや風邪に負けない体をつくろう！

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45 Leaf
●
●

西口

16

18

30 gd

あざみ野第1
小学校下

あざみ野
駅入口

東口

上 馬塲 和夫先生

ハウジングセンター
あざみ野西口営業所
27 DINING FUKINOTOH
28 桂林
3

あざみ野
駅

未病対策は、温故知新で先人に学ぶ（前編）

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あざみ野中学校

櫻 澤博文先 生

14

2

B

MAP2へ

メンタルヘルスのコツは、「だろう」ではなく「かもしれない」と考える

新石川小学校入口

34

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産業医Dr. 櫻澤のヘルシーコラム

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13

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剣山

MAP2

河野和彦 先 生

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ガーデンズ

名古屋フォレストクリニック08

6

たまプラーザ
駅南口

東名高速
道路

患者、ご家族とともに起死回生の治療を目指す。

すすき野
公園前

●

36 フットケアラボ
至あざみ野駅

日本人の２～3 人に1 人が抱える身近な病気
お尻の悩みを一人でガマンしないで！
04

嶮山スポーツ
ガーデン前

もみの木台

ルックアップたまぷらマッサージ

横浜市立
山内中学校

満願寺

避難場所

35

KYリカー 21

北とうがらし 20

1ビューティーP WEST END
提携駐車場

たまプラーザ駅

市立荏子田
小学校

18 BELBE あざみ野ガーデンズ店

S

遊び・趣味

たまプラーザ
駅西側

たまプラーザ駅入口

7 北野エース フーズブティック

健康・暮らし渋谷方面

C

たまプラーザ
駅前

6 東急あざみ野テニスガーデン

2019-20.WINTER Vol.40

MAP1

グルメ

山内中学校
北側

剣山公園

E

100m

5

健康特集

「コウノメソッド」実践医は、患者から学び取る希望を強く持つ医師集団。

患者、ご家族とともに起死回生の治療を目指す。

名古屋フォレストクリニック

河野和彦先生名古屋市緑区で開業し、認知症治療に取り組む河野和彦先生。既成概念にとらわれなを活用した認知い独自の治療法である「コウノメソッド」
を公開し、患者一人ひとりの症状改善に取り組

治療にも

を

っています。

まれています。
コウノメソッドとは、①介護者保護主義、②家庭天秤法、③サプリメントの活用、を3 本柱としており、一般的な認知症治療とは一線を画す考え方です。
ていてほしいし、

コウノメソッドの
3 本柱
患 者に人

あるように、やが者にも人 とがあり、それらを っていくこと
が「

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主

」です。患

者が りっ くなって 言を いたり、れまわったりすると者はするのがつらくなり、

い

められてしまいます。だから、
私は者が になるように患者を えたい。患者にはにこにこしす。患者がやかになれば、

うに ラ スをとっていくのが家

者の

されて、

が

することが

法です。病
にな

て薬を

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になっても るく、

人間として感ができて、気 っをまで保つことを目指しています。記
の
2

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は、医者の指示の で
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す。医師は2

れてるのは、保医療では治らないからです。認知

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んだりしま

いることはできません。患者をそ
が、患者が

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などを活用し間患者についてばで ている家族や用です。認知は起きないのでによって イになったり、の活

すから、 プリもありますス

しているときは、

やかになる薬を少し多めに飲ま療も取り入れようというを つ必要があるでしょう。私は、

イ たん くをが、コ行を らせるす。
けが原に 目しています。

リ は、 のにも活にも有効だからです。
さらに、

は

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の医療で
るように認知んやだ

ではありません。てんか
などの

を えて、

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者さんの

の

の

ー

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者は「をつくるとき、にからコでやりたい」と言ってくれましはもとより、からも患者が ます。一からいのは ラ ルです 。 ラ スに ん

名古屋フォレストクリニック

た。

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が

りを感じます。
DATA〒459-8016 愛知県名古屋市緑区南大高三丁目1305 番地
TEL 052-624-4010 FAX 052-624-4005●初診の方へ
医師の紹介状は不要です。服用している薬の種類と量、過去に副作用が出た薬を正確に伝えてください。お付き添いは、
なるべく患者さんの日常を知る方がお越しください。患者本人が来院できない場合でも、CTを持参いただければ自費にて大方の診断、治療方針を決定し、地元のコウノメソッド実践医を紹
介します。

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て、 さな

的

を

み

ていくしかありません。患者の体
、

は

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う プリ

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対に家がやア リカなど

で患者は いのが進んでいくのは、 の

をよく

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間

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分とする プリした「がる思いで てくれるのです。中らないという自 があります。 院

すことです

させ、認知

ています。コ

アのカラマ

けないといけないと思います。

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は

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使います。また、からア

イマー治療の

した

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を

けでは 的な

していく方法です。
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法」

はその の目 です。

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常に患者から
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から、体

6

せ、

すなど、

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からもご家族へのお願い
コウノメソッドは、個人的な意見であり医療の王道ではありません。
コウノメソッ
ドが合わない患者さんもいます。あなたの主治医に、いきなりコウノメソッドどおりにやってくださいとお願いするのは行き過ぎです。
コウノメソッドは、認知症がよくわからない医師に参考になればと思って作ったものであり、専門医に対して何か意見するものではありません。
患者さんやご家族が盲信されると、現在の治療に支障が生じる可能性がありますので、まず主治医と信頼関係を結んでください。

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レビー小体型認知症研究会会員

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山本化学工業（株）公認一般社団法人日本セルフケア研究会会員
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管理栄養士による

冬の栄養ワンポイントアドバイス
寒い季節になりましたが、皆さん元気にお過ごしでしょうか？冬は乾燥により菌が蔓延し、風邪やインフルエンザが流行る時期です。今回はそんな冬の風邪予防に効果的なマヌカハニーについてお話ししたいと思います。
マヌカハニーとは、主にニュージーランドに自生する「マヌカ」の木に咲く花の蜜から作られたはちみつで、近年健康効果があると話題になっています。マヌカハニーの健康効果はその殺菌作用の高さにあります。一般的なはちみつにも「グルコン酸」という殺菌消毒作用がある成分が含まれていますが、体内に入ると酵
素により分解されてしまうため、なかなか高い殺菌作用を発揮す
ることができません。しかしマヌカハニーには、上記の成分以外に「メチルグリオキサール」というマヌカハニー特有の殺菌成分が多く含まれています。
この殺菌性の高い「メチルグリオキサール」
は、体内に入っても酵素の攻撃を受けないため、体内のピロリ菌や大腸菌、サルモネラ菌といった悪性菌を抑制し、高い殺菌効果を発揮してくれます。また腸内では善玉菌を殺さず悪玉菌だけを殺菌することができるので、腸内環境も整えてくれます。
そして殺菌作用の高いマヌカハニーは、風邪やインフルエンザな

管理栄養士 友安 真梨
資格：栄養士、管理栄養士

どのウイルスも抑制する働きがあるといわれています。特に喉の痛みがある場合は、マヌカハニーが痛みを緩和してくれるため、風邪のひきはじめや風邪予防のために摂取するととても効果的です。マヌカハニーの殺菌効果は数値によって違います。数値が高ければ高いほど、抗菌作用が高いことを示しており、殺菌効果が高いほどお値段も高くなります。日常生活で使う場合には UMF10+（MGO236+）、感染症予防や風邪のひきはじめなどのには UMF15+（MGO514+）以上のものがよいでしょう。
適量は毎日、または風邪のひきはじめに大匙１杯（１5ml）程度とされています。妊娠中で薬が飲めない方や免疫力の低い方、薬を飲むのに抵抗がある方には特におすすめです。
今年の冬は風邪予防のためにマヌカハニーを試してはいかがでしょうか？
＊ただしマヌカハニーはハチミツですので糖分の摂り過ぎにならな
いように気を付けてください。また１歳未満のお子様にも、他のハチミツ同様に与えてはいけません。

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クリニック、介護施設、スポーツ団体専用の商談スペースとなります。

東京都千代田区神田神保町 2-10
ユービス神田神保町 2 階

11

あたためる本質を知っていますか？

ヘルシーコラム
産業医Dr.櫻澤の体温36.5℃を目指す温活
体を温めると免疫力が上がるはな関があります。 イルスはいところでします。そのため身体が えていると、 イルスが み きやすくなってしまいます。 に体温が がると 行がよくなり、 イルスを
すくなります。つまり、させやが がるということです。

体温の法則

40.0℃ ほとんどのがん細胞が死滅
39.6℃ 乳がん細胞死滅
38.0℃ 免疫力が強くなり、白血球が病気と戦う
37.5℃ 菌やウイルスに近い状態
37.0℃ 体内酵素が活性化
36.5℃ 健康体、免疫力旺盛
震えることによって、36.0℃ 熱生産を増加させようとする
35.5℃ 自律神経失調症、アレルギー症状が出現
35.0℃ がん細胞がもっとも増加する温度水に溺れた人を救出後、34.0℃ 生命の回復がギリギリの体温
冷え性チェックリスト
体温が 36.0℃以下
肩こり・腰痛がある
激しい疲労感がとれない
低血圧である
トイレで夜中に目が覚める

２

増える

でいえば、それは「 本●体内酵素の動きが 50％低下
ル ー生

も

する

伝 を っている 族だけが、

温度を「

温 」、

など身体の

の温度を「 深体温 」といいます。通常、などで る温度は温になります。深のはしていました。
うと、

」は、一

そ

えますが、その 、気
しようと

の 、
や作

や

で生命を

がとれなかったらどうしよ
た が、いろいろと人では りにくいですが、 えを取り くためにはこのたからこそ、 々はこうしてこの世にしえているの深です。

る必要があります。

加熱

保温で補えない部分を、外部熱で温める。

保温

上がった体温を保持し、熱を逃がさないようにする。

（使い捨てカイロ・コタツ）（手袋・腹巻）体温上昇

手軽で体感しやすい⇄芯まで温まらない

体温維持できる⇄上昇できない

知っておくべき
理想の
温活方法

体の中の熱を作り出し、体温を上昇させる。
体温上昇できる⇄イニシャルコストがかかる

健康な身体を手に入れるためにな温活を がやすが、体温をなどは、一です。

た が 事においても「なんとかなるさ 」と的に考え、 もは取り がし、し、人間はや作ることはできません。コ

を

的に表

の

温度を

の

から体を温め、健康な体温を保つ、それ

不安を感じる 伝 をもともと合わせているわけが温活に大 なことなのです。

い的な考えが くと、それはうがい」や、

療法 」という気なことからに くことがといわや考えを りや行 を えてもらうことで治です。良い行

良いことを中 していたら、は けてもらう、

してもらうのです。たを べていなければ、べ始めてもらしていないなら、 歩を 始してもらいます。

そこまで
」は

人生も「だろう運転」より「かもしれない運転」を自が生じるのです。

は られずのことを考えると、

るだけなの

できる

の入れ

なかったら、ややカイを入れ え、不安をがい」という病気です。そういった方々

も、「 認知行う。

的に考してもおかしくはありません。

このように、人間は未は を がさないよう保温はしてくれまれる「 不安とえば、です。

けましょう。
手もしをかにその不安やえ、は的に実行に します。この気えにより、世に 伝 をに伝 してき体温を的に考えるものの、つ病といわれる「 うつに不安を感じるをし、実 には実行に しません。
方「 かもしれないに対 し、その 恵を体温は的に考えるものの、しているし たからです。
々の」は、一 はに通じやすくなります。

それは、未 を 起すると、自 に不安を感じる

温活のカギを握るのは皮膚温ではなく深部体温

しないとカー を が的に実行しないからう、現実にならないようしようと対策をします。

を も み、3 3 で

身体の表

一言

私た は、不安を感じたとき、その不安を●がん細胞は低体温を好む
に3

「だろう

」だからです。

々に多少の不安を感じながら 日をだろう」ではなく「り れないかもしれない」と考えましょうというものです。

私た はどうして不安を感じるのでしょうか

し、1カ月で体 がだけでなく、て大人間は不安を感じる
遺伝子を持っている●基礎代謝が 12％低下（食事・運動）など

12「だろう」ではなく「かもしれない」と考える

風邪や病気にかかりやすく治りにくいの手足が常に冷えている
便秘または下痢気味
イライラや不眠がある
やせにくい

メンタルヘルスのコツは、●免疫力は37％低下

代 が

櫻澤博文氏（さくらざわ ひろふみ）
医師、労働衛生コンサルタント

もし体温が 1℃下がったら？

体温と

おいを！
いつもこころにうるで、「だろう

です。

度な

「だろう

を けていては、労 や 労自 に ってしまう「かもしれない」」より、「 かもしれな」を、と指 を けたと思います。「が くない方も、まだ大しなくをがけましょう。

のように

急 より、 のように けずに生き るの方がれるという例えとも通じます。
13

一般社団法人日本セルフケア研究会

未病対策は、温故知新で先人に学ぶ

上馬塲和夫先生
医師、
医学博士
広島大学医学部医学科卒業後、虎の門病院内科レジデント、北里研究所付属東洋医学総合研究所、
富山県国際伝統医学センター、
富山大学和漢医薬学総合研究所を経て帝京平成大学
ヒューマンケア学部・東洋医学研究所 教授、
浦田クリニック統合医療研究所 所長、
内閣府認
証NPO法人日本アーユルヴェーダ協会 理事長、一般社団法人国際統合治療協会 理事長〈上馬塲和夫 最新の活動〉●寺子屋シャーラ
（アーユルヴェーダを学ぶ）
https://sites.google.com/view/terakoyashala/●あんしん漢方（漢方をご自宅で実践）
https://www.kamposupport.com/anshin/

（前編）

対

の
が

があるのみです。

会ったのは、研究することです。ス

いレベルには、0 か 1 かのほかに、0でも1でもあるめの知識だと思います。そのためには、自分が自レスを感じ、感、が まり、やがてという3 つ目の領域があることを認識する必要があり分の主治医となって、すべての人が健康についてます。

の知恵を代々伝えていくことが必要です。例えば、方やでしていたときでした。その 、を深く学 ために1ル

人の身体も健康と病気に２分することはできませ風邪を引いたらまず生姜湯を飲む、それで治らなー の中にすん。ほとんどの人はその中間にいて、少し悪いとこ

ければ病院に行く等です。WHO（世界保健機関 ）は「 温故知ろがどこかあるけれど、日常生活は送れているのでも、未病対策といえるプライマリーヘルスケアのため合研究新 」の考え方を ててはいけないのです。温故知はないでしょうか。それがまさに未病です。みんなの伝統医学をすすめています。

新は「

未病だと考えれば、一体感を感じることができますのこと

いてあります。だからこそ人ル」であり、 いものをれば るほど新しい考え方ができます。

し、不安が少なくなります。
ない」と言い、東洋医学をやっている人は「 現代です。大きな費用なのですが、原則として救急隊

しま

医学は薬ばかりだ、副作用がある」と言います。そ

員や医師は、本人の口から意思表示がない限り、ー をはじめ、イスラ

れぞれが 2 元で考えるのではなく、一緒にやってい法律的に延命治療をやめることはできません。しかけば東洋医学と西洋医学は融合できると私は思いし、現実は、延命治療を拒否する家族が増加してます。

いることが問題になっています。

伝統医学

ーに

などの伝統医学のと未病の研究を行いました。
アー ル

ー の

療費の3 割程度を使うといわれています。現代医学の進歩により、ずっと寝たきりになる人も多いわけ

から伝統医学を研究し、した。そこでは、アー ル

また、亡くなる前 2カ月に、その人の一生分の医

現代医学をやっている人は、「 東洋医学は効か

間 ース ラリアに 学し、に、中 、 ル

ス

前のアー

でに

などの研究した に 本は現代医学的な
1

不

ー と

東洋医学

ほど

より生き方の知恵であり、それこそが未病対策のたばかりを主こうした考えは、 今から2 00

ル

で3が起きて、不安が生まれます。ところが、もっと深は も れて、身体も れてしまうでしょう。

がの伝統医学、アー

人主 と

し、アイ

ー の
私がイ

なのは、

は、「

で有益な長

違うものをうまく統合するには、共通点を研究しそこで、厚生労働省が事前に用紙に記入して自

での生命の

学で

理解することが必要です。まさに温故知新で、現分の意志表示をしておく「 人生会議（ACP）」というがてい

代医学が忘れていたものを伝統医学が知っていま

取り組みを始めました。横浜市もその普及のためにです。両者とも、生命の健康、有益な長寿のため「もしも手帳 」の配布を始めました。自分の主治医なければ、長く生きてもつまらないのではないでしょの知識を目指しているわけですから、一緒にコラボは、自分であるべきなのです。

うか。またし、仲良くすることはできるはずです。

寿をもたらす知恵 」。
す。

い意

体だけではなく、

るという「

、

に

感 」を 常に大事にします。

な人ほど長生きすることが実 されています。つまり「 健康 」よりも「 健が 要なのです。
では、 が＊「人生会議」：もしものときのために、本人が望」であること代イ

代 に は、「 31」、つまり3 つで1 つという考え方でした。

したらよいのでしょうか。伝統医学はそこをき んと

しかし、現代では、自分と 人、 と 方、病14がしています。
要です。

ている

の

にするにはどう体にーになるには、、感、の えでも 悪を考えず、自分が自分の主治医に

気と健康、生と といったように、２つのう ど ら

今、病院は大した病気ではない患者であふれてかという考え方をしてしまいが です。すると分しまっています。それを解決するのは、医療というむ医療やケアについて前もって考え、家族等や医療・ケアチームと繰り返し話し合い、共有する取り
組みのこと

15

田 園 ラ グ ビ ー ス ク ー ル で

あざみ野での住まい探しは一緒にラグビーやろうよ！

ハウジングセンターへ

あざみ野の人気& 掘り出し物件は地元で探すのが一番！
まずはWEBでチェック！

ハウジングセンターあざみ野営業所

ハウジングセンターあざみ野西口営業所

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幼稚園年少の年齢から中学生まで、ラグビーをやってみたいというみなさん。
お子様に日本代表を目指してほしい、強く優しく礼儀正しく育ってほしいとお思いの保護者の皆様。
元気な仲間と熱心で温かいコーチがグランドでお待ちしています!!

目的に応じて検索しやすい体験は随時受け付けています
体験会もあります。詳しくはHPをご覧ください。

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田園ラグビースクール事務局（担当：宮下）●三徳

あざみ野営業所

045-901-7111（代） 受付時間 ( 土日の 9:30 〜 17:30)●横浜銀行

横浜市青葉区新石川 1-6-2（あざみ野不動産株式会社内）
info@denenrs.com
http://denenrs.com/
田園ラグビースクールは創立 27 年を迎えた東急田園都市線・横浜市市営
地下鉄沿線の幼稚園〜中学生を対象にした少年ラグビースクールです。

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ノジマ●

東急ストア●

ローソン●●カラオケ店

たまプラーザ駅
南口

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↓江田

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三井住友銀行●

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東急ストア●

16

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NPO法人

横浜市営地下鉄
ブルーライン

横浜市青葉区新石川3-15-2
シェモアたまプラーザ1 階
10:00 〜 18：00
水曜日
tamaplaza@housing-center.co.jp

在神奈川県ラグビーフットボール協会所属

↑渋谷

あざみ野駅

イトーヨーカドー●

横浜市青葉区あざみ野1-11-1
10:00 〜 18：00
水曜日
nishiguchi@housing-center.co.jp

田園都市線

3

045-903-6161

045-911-6161

アリソンハウスカフェ●●交番●みずほ銀行←嶮山方面
MAP

バスロータリーあざみ野 3
西口営業所

横浜市青葉区新石川 1-6-2
リバーサイドビル 1 階
10:00 〜 18：00
水曜日
azamino@housing-center.co.jp

ハウジングセンター たまプラーザ南口営業所

0年9月現

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045-909-6161

ハウジングセンター あざみ野西口営業所（うち女子 255人
生徒11人
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平成3

中学生も大歓迎！詳細はHPでご案内します。

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在籍人数

対象学年

契約の流れは
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2/1( 土 )13:00 〜

三菱重工相模原ダイナボアーズ vs 東芝ブレイブルーパス

2/2(日)

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リコーブラックラムズ vs NTTコミュニケーションズシャイニングアークス
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〈法人会員へのお問い合わせ〉 東急スポーツシステム株式会社 担当：三城（さんじょう）
TEL：03-3477-6262（平日10:00 〜 18:00）

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10:00 〜 20:00
不定休（あざみ野ガーデンズに準ずる）
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WELLNESS PACHINKO™

景品カウンターウェルネスへの第一歩は、ご自身の健康状態の測定です。Smart
Pulseは約３分間指に当てるだけで、心拍数や微細な変化を分析・測定し、「自律神経機能」「ストレス状態」「血管の健康状態」「血液循環」を評価します。来店ごとにストレスや血管の状態をチェックし

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3月

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2017年

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パーソナルシステム導入
全台各台計数機設置

11 月

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2015年
3月

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Ａクラス認証2014年
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エントランス

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禁煙パチンコ＆スロット と
未病パチンコ＆スロット の
商標登録

4月

移動測定サービス開始

12 月

健康メールマガジン創刊

2012年 2013年

6月

未病を治す
かながわ宣言に参加®

スマートライフ
プロジェクトに参加

健康パチンコ 商標登録

2011年

健康パチンコ開始

現在も継続中2010年

被災地及び社会貢献活動
新台導入台数×７７７円寄付

2009年

ＷＥＳＴ ＥＮＤ
１階全席禁煙WELLNESS
NEWS1991年 2003年

あざみ野ＳＴＹＬＥ（クーポン紙）創刊

全国でも珍しいウェルネスな取り組みを紹介します！

健康経営開始ファンからも業界からも注目を集めている「 W E ST E N D」。

赤外線を放出するゴムを全席に設置

楽しく遊びながら健 康を目指すパチンコホールとして、

2017 年に「WEST END」
が、神奈川新聞社・アクサ生命
保険主催の「健康経営コンテスト」
で優秀賞を受賞しました。

ＩＳＯ ９００１認証取得

WEST END

神奈川県 健康経営コンテスト
優秀賞受賞！

ＷＥＳＴ ＥＮＤ開店

W E ST E N D は「 受 動喫 煙 0 宣言」の
全 席禁煙 店！

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ストレスや血管の健 康を改善する機 器が店内充実！

モニターでテレビを見ながら遊 べます
パチンコ全台に設置してあるモニターで、テレビの地上波が見られます。 遊技中も気になっていた年末の特番やスポーツ中
継を見逃さずにすみますね！イヤホンは、玉やメダルと交換して入手可能です。

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韓国語の遊び方パンフレットもあります！
21

パチンコは、「健康に悪そう」から「健康に良さそう」の時代へ。

健康とアンチエイジングがテーマのパチンコ店をご紹介します。

来店からお帰りまでの Wellness Pachinko ™の流れ
1

WEST ENDに入店

START!

3

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PのW
は、 東 急
市 あ み
西口から 歩1 分。ここが 入 口です2

健康＆アンチエイジング
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60分

30

秒

5

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ー 」をもらいます。 ー の 目に って 健 康 機の体 などをし
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1/6

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車 170 台、バイク70 台、自転車 30 台

ISO9001認証取得店

健康管理士

上級救命士 健康マスター検定認定

筋肉マン

あんちゃん

認知症サポーター 6 名
健康管理士 1名
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上級救命士 2 名
にっか

おじい

23

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美と健康に関する商品や書籍は、ご自由に手に取ることができます。
体験やご購入は、
スタッフまで。

腸腰筋ストレッチベルト
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右下：チャイティーラテ（HOT） ￥550

いろいろなス イスが深い わいを生み、体を温める
効 ができるこの のイ
の リ
です。

こちらも
おすすめ

ALLISONHOUSE Café AZAMINO
045-532-6178

左：フルーツ甘酒スムージー（ICE）￥550「飲む点 」といわれる
には、
に
しい健康
効 がいっ い。 ルーが加わって飲みやすい。

右：プレミアムソフトクリーム▲オレンジパイン

24

▲ベリー

￥450

厚でしっとりした「 いも」は、 間限
レー ー。
ーと イ プ えで、 ょっ
り ル
です。

9

店内

全35席

テラス席

全６席
ペットOK

喫煙OK

横浜市青葉区あざみ野 2-9-13
サンサーラあざみ野 1F
11：30 〜 20：00（L.O.19：30）
月曜日

ブレンドコーヒー

50 引き

￥

リ プア
イ ーは
世界 大の 行 イ です。

ドリンク全品

50 引き￥※お一人様 1 回限り※ HAPPY HOUR タイムを除く ※お一人様 1 回限り

2020 年 2 月 29 日まで有効

2020 年 2 月 29 日まで有効

25

アートフォーラムあざみ野 の

お トク満載！ 本誌だけの クーポン情報！

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WESTEND カードの提示で！

来店時または会計時に、お店のスタッ
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あざみ野駅前ホール「WEST END」の会員カードを提示してください。お得なサービスを受けることができます。

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WESTEND 会員カード

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P
24

ALLISONHOUSE Café AZAMINO

9

Curry shop YELLOW

50 引き

ソフトドリンク
通常￥220(税込

ブレンドコーヒー ￥※お一人様 1 回限り

映 画 公 式サイト

50 引き

www.bokemasu.com/

ソフトドリンク１杯

ドリンク全品 ￥※カレー注文者に限る※ HAPPY HOUR タイムを除く、お一人様 1 回限り

2020 年 2 月 29 日まで有効

落ち着いたインテリアの店内
で、こだわりのドリンクを楽しめ
る健康がテーマのカフェ。

2 0 2 0年 2/

撮ったのは、一人娘の私です。

11

10：0 0 〜11：5 0（ 開 場 9：3 0）
14：0 0 〜15：5 0（ 開 場13：3 0）●会 場 ：アートフォーラムあざみ野 レクチャールーム
●定 員 ：各回100人●参加費 ：各回900円【申込み】2019年12月11日（水）
から
来館・電話・WEBにて先着順☎045-910-5723（1階総合受付）

保育あり

10045 -910 -5700

横浜市青葉区あざみ野南 1-17-3
9:00 〜 21: 00 ／日・祝 9:00 〜 17:00
毎月第 4 月曜、12/29 〜 1/3● 1歳 6カ月〜未就学児 ●開 催4日前までに要予約・先着順・有料〈子どもの 部 屋 〉☎ 0 4 5 - 910 - 5 7 24（9：0 0 〜17：0 0）※６名様まで本格的な西洋料理のコース
料理もお得なランチプレートもあり、落ち着いた店内で優雅なひとときが過ごせます。

基調講演
様々な世代の働く女性、活躍する女性起業家を応援する学びと交流のイベントを開催します。
「次の世代へのバトン」 魅力的な講師の皆さんが語るキャリア形成やビジネス、生き方のヒント、
そして横浜ならではのチャレンジ。

男性、企業関係者のご参加も歓迎です。林市長のオープニングメッセージ、SHELLYさんの基調講演の後、「幸せに働く」等3つのテーマの分科会があります。

●定 員 ：一般／先着40０人（参加費あり） 学生応援枠／先着30人（無料：大学、高校、各種学校等 学生30歳以下の方を対象）（講演会、分科会、交流会一括のお申込みとなります）［保育あり］
3カ月〜未就学児（予約制・無料）●参加費 ：一般／3,000円【申込み】受付中、先着順 公式サイトから https://network-wobizfesta.yokohama/

100 引き13

お料理ご注文で 1ドリンクサービス※ディナータイムのみ

2020 年 2 月 29 日まで有効

2020 年 2 月 29 日まで有効

045-903-0388
横浜市青葉区新石川 1-6-7

ランチ11：30 〜 15：00（L.O.14：00）
日・祝 12：00 〜 15：00（L.O.14：00）
ディナー 18：00 〜 22：00（L.O.20：30）

14

厳選された素材と確かな腕が光る、日本料理のお店。四季
折々の懐石料理や創作和食を楽しめる大人の隠れ家です。

ハイボール or グラスワイン
or ソフトドリンク

メンチカツ人数分

2020 年 2 月 29 日まで有効

ランチメニュー 11：30 〜 14：00 入店まで
蕎麦会席コース11：30 〜 19：00 入店まで

不定休（火・水はランチのみ休み）

15

サービス

2020 年 2 月 29 日まで有効

かき揚げ 1 個 サービス

横浜市青葉区新石川 2-32-5

横浜市青葉区新石川 1-5-1
あざみ野パークハウス1 階 -A
ランチ11：45 〜 14：15 ※ランチ要予約
ディナー 18：00 〜 23：00（L.O.21：30）
月曜日※ランチタイムは除く※ランチメニューのみ利用可

0120-225-607

045-902-0707

カルネの星 Karune no Hoshi

2020 年 2 月 29 日まで有効（前々日までの完全予約制）

火曜日 （その他休業日あり不定）2020 年 2 月 29 日まで有効

蕎麦アイス サービス

戸隠などの国産蕎麦粉を石臼で製粉した十割蕎麦が味わえます。旬の素材と蕎麦を織り交ぜた会席コースも。

※ルウがなくなり次第終了※ランチタイムのみ※最大 4 名様まで、ランチメニューのみ利用可

パシフィコ横浜 会議センター

横浜市青葉区新石川 1-6-5
ランチ１１：３０〜１５：００（L.O.14：30）
ディナー１７：００〜２１：００（L.O.20：30）

サワー、ハイボール、果実酒
お料理ご注文で 半額サービス

2020 年 2 月 29 日まで有効

源 Sobasho Minamoto045-507-3740

四季・花りん Karin

100 引き月曜日・第１火曜日

横浜女性ネットワーク会議
ウーマンビジネスフェスタ &26

12

グラスワイン何杯でも ￥蕎麦匠

SHELLY氏

食べるうちに後からくるスパイ

グラスワイン1杯のみ ￥男女共同参画センター横浜北（アートフォーラムあざみ野）

2020年1月25日（土） 13:00〜17:00

045-532-6178※６名様まで無料

2020 年 2 月 29 日まで有効

ス効果が癖になる。オープン
横浜市青葉区あざみ野 2-9-13
間もないですが、リピーター続
サンサーラあざみ野 1F
11：30 〜 20：00（L.O.19：30） 出！クラフトビールもあります！
月曜日

西洋料理 ル・ポティロン Le Potiron

110(税込→ ¥※カレー注文者に限る
2020 年 2 月 29 日まで有効

2020 年 2 月 29 日まで有効©「ぼけますから、よろしくお願いします。」製作・配給委員会

11

サービス

2020 年 2 月 29 日まで有効

お肉料理とお酒が専門の、和と洋の創作料理！お一人様でも気軽に寄れるお店です！

045-909-1317

横浜市青葉区美しが丘 5-14-2
ランチ11：00 〜 15：00
ディナー 17：00 〜 24：00
火曜日※他の特典・割引券・サービス券との併用不可 ※クーポン１枚につき１回限り有効 ※表示価格やサービス内容は 2019 年 11 月末時点のもので、変更になる場合があります。詳しくは、各店舗にご確認ください。

27

加吉 Kakichi

16

お料理ご注文で※平日のみ

アンジュ あざみ野店 Ange

ミニデザート

お料理ご注文でお料理ご注文で風味豊かな北海道母子里産のそば粉と本鴨（バルバリー種）にこだわりがあり、美味しい手打ち蕎麦で人気です。

お料理ご注文で

横浜市青葉区あざみ野南 1-16-8

ランチ11：00 〜 15：00（L.O.14：30）
土・日・祝 11：00 〜 15：30（L.O.15：00）
ディナー 17：00 〜 21：00（L.O.20：00）
土・日・祝 17：00 〜 21：00（L.O.20：30）

横浜市青葉区あざみ野南1-17-1
9：00 〜 22：00（L.O.21：00）
年中無休

月曜日（祝日の場合は翌日休）

･

お会計より

18

･

Lady Pomander cafe

5% OFF19

日曜日朝 10 時までにご来店で2020 年 2 月 29 日まで有効

お会計より

日曜日朝 10 時までにご来店で2020 年 2 月 29 日まで有効

焼きたてパンと手作りケーキが人気のお店。イートインコー
ナーではカフェメニューも楽しめます。

045-904-1666

横浜市青葉区大場町 704-30
8：00 〜 20：00
月曜日（祝日の場合は翌日休）

北とうがらし あざみ野店 Kitatogarashi

20

21

トドリンク
お料理ご注文で ソフ

ッシュ
1,000 円（税込）ボックスティ
以上お買上げで 3 個パックプレゼント

人数分サービス045-903-8451

リニューアルオープンして、ワ※予約優先のためご来店前にご連絡いただけると確実です。
※お肉がなくなり次第終了を提供いたします。

インやおつまみが充実 !
横浜市青葉区すすき野 1-3-26
17：00 〜 22：00（L.O.21：00） お酒を通じて食生活の愉しさ
月曜日（祝日の場合は翌日休）
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お手頃価格ランチから至極のコースまで、本場中国の料理長による本格中華が味わえます。あざみ野駅から徒歩1分。

10% OFF
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045-532-8802

お会計より

横浜市青葉区あざみ野 2-9-10
平日 17：00 〜翌 5：00
土・日・祝 15：00 〜翌 5：00
年中無休

5% OFF
8% OFF

2020 年 2 月 29 日まで有効

横浜市青葉区あざみ野1-11-1センタービル2F
11：00 〜 24：00（L.O.23：30）
金・土 11：00 〜翌 1：00（L.O.0：30）
年中無休

30

045-507-8656

中南米やアフリカ産の厳選されたスペシャルティコーヒーの生豆を仕入れ、自家焙煎機
でローストし常時 6 種類から7種類取り揃えております。

横浜市青葉区あざみ野 1-26-1
9：00 〜 20：00
火曜日

ソフトバンクあざみ野

Softbank

人数分の網目春巻き サービス

事務手数料無料

2020 年 2 月 29 日まで有効

2020 年 2 月 29 日まで有効

生ビール or 各サワー

1杯無料

2020 年 2 月 29 日まで有効

各種パーティご予約承っております‼ 飲み放題コースあり‼ 最大 36 名様 ‼ 詳しくはスタッフまで‼

横浜市青葉区あざみ野1-11-1センタービル2F
ランチ11：30 〜 15：30（L.O.15：00）
ディナー 17：30 〜 24：00（L.O.23：30）
月曜日ディナーのみ休み

2020 年 2 月 29 日まで有効

045-901-4146￥3,000 以上
ご利用で2020 年 2 月 29 日まで有効

浅草もんじゃ＆お好み焼きをア
ツアツの出来立てで！もんじゃが初めてでもスタッフが手伝ってくれるので安心。

045-909-5010

お会計より

サービス

gd Asian Dining & Bar

グラススパークリング
ワイン 1 杯サービス

アオカチコーヒーアンドロースター Aokati coffee and roaster 29

サービス

ソフトドリンク
または杏仁豆腐2020 年 2 月 29 日まで有効

2020 年 2 月 29 日まで有効

横浜市青葉区あざみ野 2-1-1
11：00 〜 23：00
年中無休

28

ソフトドリンク

半額2020 年 2 月 29 日まで有効

土着品種にこだわった厳選ワ
045-903-1004
インと一緒に楽しめるアラカル
横浜市青葉区あざみ野 1-10-30
17：00 〜 24：00（L.O.23：30） トが充実。パスタやリゾットのランチセットも人気。
不定休

ジーディー アジアン ダイニング アンド バー

23

お会計より

お料理ご注文でサービス

2020 年 2 月 29 日まで有効

045-904-0950

お会計より

味玉メンマ盛り合せ サービス

ブルーシールアイス

桂林 Keirin

27

2020 年 2 月 29 日まで有効

2020 年 2 月 29 日まで有効

沖縄の家庭料理が楽しめるダ
イニングバー。40 種類以上が揃う泡盛には宮古島限定品など珍しいものも。

横浜市青葉区あざみ野 2-13-6
17：00 頃〜 23：30
不定休

グラスワイン

2020 年 2 月 29 日まで有効

横浜市青葉区あざみ野 4-14-1
10：00 〜 21：00
年中無休

土蛍 TSUCHI BOTARU

2020 年 2 月 29 日まで有効

045-905-2950

お料理ご注文で2020 年 2 月 29 日まで有効

味玉 サービス

あざみ野駅徒歩 0 分のつけ麺専門店。こだわりの濃厚スープと中太麺、スープを再加熱する焼き石の投入が特徴。

セットドリンク

2020 年 2 月 29 日まで有効

2020 年 2 月 29 日まで有効

5% OFF

2020 年 2 月 29 日まで有効

2020 年 2 月 29 日まで有効

つけめん TETSU あざみ野店 TETSUDINING FUKINOTOH あざみ野

ワインに合うおつまみ プレゼント

1 杯サービス

北海道の小樽から送られてくる
生後８カ月未満の新鮮なラム肉
はジューシーで柔らか！90分食
べ飲み放題プランが人気。

Dining Kitchen Tommy 26¥100 引きKY Liquor

K Y リカー あざみ野店

トドリンク
お料理ご注文で ソフ※ディナータイムのみ

ダイニングキッチン Tommy

お会計より

045-975-1287

045-479-1295

everyday everytime happy

セットドリンク

横浜市青葉区みすずが丘 22-8
月・木・金 12：00 〜 16：00
日8：00 〜 16：00
火曜日・水曜日・土曜日

半額

2020 年 2 月 29 日まで有効

045-904-0829¥50 引き半額

ドリンク何杯でもhour！気軽に飲める！飲み続
横浜市青葉区あざみ野 2-12-1
17：00 〜 23：00（L.O.21：30） けられる⁉リーズナブルな【肉バル】があざみ野にできました！
不定休

2020 年 2 月 29 日まで有効

シルクフラワーのお店併設の、優雅なひとときを過ごせるカフェ。
お薦めはグルテンフリーのエッグ
ベネディクト(日曜日限定)。

1 杯サービス独自技術で熟成させたとらふぐを心ゆくまで堪能できるお店。
歓送迎会には飲み放題コース
もおすすめです。

2020 年 2 月 29 日まで有効

8% OFF25

2020 年 2 月 29 日まで有効

2020 年 2 月 29 日まで有効

045-912-9309

一番人気は山形牛 100％のハンバーグ。季節に合わせた
国産野菜と手作りドレッシングのサラダバーも人気です。

Raidenファーストドリンク※他のクーポン、割引、優待券との併用不可

2020 年 2 月 29 日まで有効

045-912-0289

とらふぐの皮のから揚げサービス

1グループの人数分のドリンク※会員カード1枚につき1つ2020 年 2 月 29 日まで有効

あざみ野肉バル 雷電

2020 年 2 月 29 日まで有効

デザートサービスサービス

BELLBE あざみ野ガーデンズ店

1グループ 1 皿

24

※他のクーポン、割引、優待券との併用不可

2020 年 2 月 29 日まで有効

ミニデザート＋蕎麦大盛り分

Genpinfugu

玄品ふぐ あざみ野店

ハーブティー 1 杯サービス

サービス

2020 年 2 月 29 日まで有効

※平日のみ

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17

地元に愛されて11年。携帯045-904-1880
横浜市青葉区あざみ野 1-26-28 を変えるならぜひ当店へお越大野ビル1F
しください。事務手数料免除
11：30 〜 14：00 ／ 18：00 〜翌2：00
いたします!!
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事務手数料無料

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045-905-5508

横浜市青葉区あざみ野 2-9-7
11：00 〜 20：00（最終受付 19：45）
第３水曜日※他の特典・割引券・サービス券との併用不可 ※クーポン１枚につき１回限り有効 ※表示価格やサービス内容は 2019 年 11 月末時点のもので、変更になる場合があります。詳しくは、各店舗にご確認ください。

28

29

靴専科 あざみ野店 Kutsusenka

32

スポーツクラブ スポーツスパアスリエ あざみ野

バリューセット（クリーニング＋修理）
1 点につき割引優待券プレゼント

入会金 ¥3,000 →2020 年 2 月 29 日まで有効

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充実したマシンジムや豊富なスタジオレッスンが人気。カラダを整えて鍛えるためのサポー
トを実施。

体験レッスン

2 回 ￥1,000（税別）横浜市青葉区あざみ野 1-9-15

木曜日（祝日の場合は特別営業）

ご新規の方

2020 年 2 月 29 日まで有効

2020 年 2 月 29 日まで有効

横浜市青葉区新石川 2-13-18
グレイスビーノ401 号
10：00 〜 20：30 ※曜日によって異なりますので、HPからご予約ください。
なし

Foot Care Labo
初回限定

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医師や看護師も利用している
マッサージ店。国家資格を持つマッサージ師が深部にある
頑固なコリをほぐします。

￥8,000 以上のトリートメントで致します2020 年 2 月 29 日まで有効

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横浜市青葉区美しが丘 5-5-12-105
10：00 〜 18：00 ※完全予約制
土・日・祝（不定休）38

ハクビ創立 50 周年！
記念キャンペーン実施中です。お正月やクリスマス、着物で過ごしましょう。

2020 年 2 月 29 日まで有効

体験レッスン

横浜市青葉区あざみ野 2-9-22
あざみ野ゆうビル504
毎週月曜日・火曜日・水曜日
10：00 〜・14：00 〜・18：30 〜（要連絡）

カラオケ8 名様以上のご利用で2020 年 2 月 29 日まで有効

幹事様

39

2020 年 2 月 29 日まで有効

045-903-4618

横浜市青葉区あざみ野 2-8-51
月〜日・祝 10：00 〜 19：00（最終受付 17：00）

年中無休−5 歳若返るエイジングケア
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イシャルで、たるみ・シワ・ホ
ウレイ線に効果的。

045-225-8728

横浜市青葉区あざみ野 2-9-14
栄信ビル105
10：00 〜 20：00 ※完全予約制
不定休

ネイルサロン アリスハート Alice Heart

横浜市青葉区あざみ野 1-9-15
K-maxあざみ野 3F
24 時間
年中無休

2020 年 2 月 29 日まで有効

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通常￥11,340 → ¥6,804

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メスを使わない肌の美容整形といわれる2Bバイオビュー
ティをぜひお試しください。ボ
ディメニューもプロがサポート。

アイラッシュ M

2020 年 2 月 29 日まで有効

045-878-7881

横浜市青葉区あざみ野 1-7-6
ヴィヴァーチェあざみ野 603
9：00 〜 21:00 ※完全予約制（当日予約 OK）
年中無休

Eye Lash M

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最高級シルク毛 70 本￥5,600 →￥4,600（税別）
セーブル毛 100 本￥8,000 →￥7,000（税別）※初回限定

流行りのジェルネイルや、デザ
インサンプルが多数あり。かわいらしい店内ではアクセサリー
やインテリア雑貨の販売も♪

045-904-5941

横浜市青葉区あざみ野 1-10-2-102
10：00 〜 18：00 ※完全予約制
日曜日・祝日プライベートエステサロン Leaf
10周年

初回限定

2020 年 2 月 29 日まで有効

初回限定

10 本プレゼント

2020 年 2 月 29 日まで有効

045-508-9223

横浜市青葉区あざみ野 1-24-2
Kあざみ野ビル302
9：30 〜 19：30
第１第３日曜日・月曜日 ※完全予約制

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全身リンパマッサージ 60 分
通常￥8,800 → ¥6,800
2020 年 2 月 29 日まで有効

最高級シルク毛 or セーブル毛

お客様の90％がリピーターの
まつ毛エクステ専門店。 幅
広い年齢層の女性に愛され、10 周年を迎えました。

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初回お好きなカラーで（ラメ他、ケア付き）
通常￥10,800 → ¥6,804

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かっさフェイシャル（60 分） アロマ（背中 or 膝下）＋
20 分 プレゼント￥11,000 → ¥5,500422020 年 2 月 29 日まで有効「カラオケ・ダーツ・ビリヤード・
コミック＆ネットカフェ」の複合店です♪カラオケは15 名様収容の大部屋あり。

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2020 年 2 月 29 日まで有効￥3,500 →￥2,800

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60 分￥14,000 → ¥8,000

GraceLilia

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8横浜市青葉区美しが丘5-35-1
10：00 〜 17：00
土曜日・日曜日

Tribute 〜トリビュート〜※初回のみ利用可

カラオケルーム室料 20％ OFF
ネットカフェ 新規入会 無料

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横浜市青葉区あざみ野 2-2-6
第 2 黒沼ビル4F
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月曜日・日曜日40

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横浜市青葉区美しが丘5-35-1
10：00 〜 17：00
土曜日・日曜日2020 年 2 月 29 日まで有効￥8,000 以上のトリートメントで
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初心者からフラワーアレンジメ
ントのインストラクターを目指す
方まで、最適な指導をしてもらえるフラワー教室。

横浜市青葉区美しが丘 5-1-3
たまプラーザセンタービル2 階
月10：00 〜 20：00（最終受付19：00）
水〜日10：00 〜 23：00（最終受付22：00）
火曜日、年末年始
HAKUBI KYOTOKIMONO ASSOCIATION（税込※初回のみ利用可

ゆかたと着物 6 回レッスン¥3,000「立ち方バランスチェック」

エリカフラワースクール Erika Flower School

0120-728-365

15,000￥16,500 → ¥2020 年 2 月 29 日まで有効

045-507-9183

ハクビ京都きもの学院 あざみ野教室

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足の爪切り、魚の目等のトラ
ブルケアから立ち方、歩き方のレッスン等で足の健康をサ
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