機関誌

明るい長寿社会を目指して

あすなろ倶楽部【巻頭特集】

令和 ６ 年

春

vol.127～人々に寄り添い 地域に根差した活動を目指して～

むつ市生活介護サポーター連絡協議会『りんどうの会』

青森県長寿社会振興センター

むつ市生活介護サポーター連絡協議会

りんどうの会地域に根差した活動を目指して「りんどうの会」は厚生労働省
事 業「 生 活 支 援 サ ポ ー タ ー 養 成
講 座 」 を 修 了 し た 有 志 に よ り、

時 か ら 正 午 ま で。 受 講 料

活 動 は 毎 週、 火・ 木・ 土 曜 日 の午前

は 無 料 で、 登 録 会 員 は 会 場 と 曜

日を選択することができます。

レ ク リ エ ー シ ョ ン、 ソ フ ト ヨ

年１月に結成されたボラン テ ィ ア 団 体 で 、正 式 名 称 は 「 むガ、 ふ ま ね っ と、 も の 作 り な ど

平成と「 生 き が い づ く り 」 を 目 標 に、つ市生活介護サポーター連絡協

根差した活動を目指しています。

定期的に運動教室を実施してい

山野に咲く竜胆の花の素朴な美しさと生命感に満ちた逞しさに あ や か り「 り ん ど う の 会 」 と
名 付 け ら れ ま し た 。「 竜 胆 」 の 花
言葉～あなたに寄り添う～とい名。川畑

う優しいフレーズも命名の決め手です。
現 在 、登 録 会 員 数 はさとこ

や 公 共 施 設 を 会 場 に、 む つ 市 の部・ 大 湊・ 大 畑 地 区 ） の 公 民 館

教 室 は む つ 市 内 ３ カ 所（ 田 名に日々、取り組んでいます。

フの皆さんが介護予防運動教室

智子 会 長 を 中 心 に 、９ 名 の ス タ ッ

120

委 託 事 業 と し て 開 催 し て い ま す。

りんどうの会 イメージキャラクター
『サポタン』（セラピードッグ）

りんどう

住 民 の ニ ー ズ に 適 応 し、 地 域 にむ つ 市 で 高 齢 者 の「 健 康 増 進 」

10議会」です。

24

る ボ ラ ン テ ィ ア 団 体「 り ん ど うの会」を紹介します。

笑顔でステップを！
「ふまねっと」で運動

1

内閣府「社会参加章」受章
り ん ど う の 会 の 活 動 は、 住 民 の 閉 じ こ もり予防と地域のコミュニティづくりにつな団 体（ 東 北 で ３

年を超える積極的な地域社会参加

がっており、地域を元気づけています。
その活 動 が 認 め ら れ、全 国 で団体）の一つとして、令和４年度内閣府「社会参加章」を受章し、 月にむつ市役所で宮下 市 長（ 現 県 知 事 ） か ら 賞 状 を 伝 達 さ れ ました。
川 畑 会 長 は 、「 ス タ ッ フ の 頑 張 り と 教 室に参加してくださる皆さんと共にいただいおうちで健康・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

むつ市生活介護サポーター連絡協議会「りんどうの会」・・・１

口腔ケア

お料理レシピ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・５

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・３

すこやか長寿コーナー

アクティブシニアコーナー

ねんりんピック美術展出品作品募集

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

文芸欄・県民福祉プラザのご利用案内

青森県消費生活センター ～くらしの情報～

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

あすなろ友の会の活動

回カーリング交流大会報告

第・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・７受章の喜びを教室参加者と『 終 活 』と は 何 か ～ 終 活 を 進 め る に あ た っ て ～ ・・・・・・９

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

安心して利用できる医療・介護サービスのポイント ・・・

青森シニアカレッジ事業報告12

青森シニアカレッジ受講生募集

2

11

家 庭 で で き る 災 害 の 備 え ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

15 13 11

「むつ市社会福祉協議会ふれあい福祉展」に毎年参加
会員・スタッフの手作り品は種類豊富で人気です！

23 22 21 20 19 18 17 1640

10

た も の 」 と 、受 章 の 喜 び を 表 し て い ま し た 。

目 次 令和６年
vol.127 春すこやか 長寿 コーナー

痛みを乗り越え 健康で楽しい毎日に
歳

歳の時亡くなった。それからは、何をふ じ も り五所川原市 藤森 テツ さん

昭和７年７月生まれの藤森テツさんは代後半からは自宅敷地の畑で91

年、市浦村と五所川原市の合併により、そんな藤森さんに転機が訪れた。平成う日々が続いた。

精神状態だった。自分自身を情けなく思しても自信を持てず、泥沼にいるような76

中ウォーキングが日課になった。気がつ

日曜日を除いて毎日通うようになり、水広がった。藤森さんは、バス送迎のない

館」のバス送迎エリアが五所川原市まで

市浦の健康増進施設「し～うらんど海遊

り、深呼吸をする。楽しかったことを思「嫌な時こそ無理をしてでも笑顔を作う気持ちで食するという。

正 し く、 感 謝 し、「 命 を い た だ く 」 と い事でも好きな物を一皿は必ず入れ、規則

気だからこそできる」と笑顔で話す。食

あ げ る 楽 し み も あ り、「 そ れ も こ れ も 元

くと杖もなく、膝、腰、足の痛みがいつ

い 出 し、 後 を 引 き ず ら な い よ う に ポ ジ
令和２年９月に閉館となったが、その時た「し～うらんど海遊館」は残念ながらは、毎日が楽しくてたまらないと笑顔でティブに物事を考える」と藤森さん。今分位の所にいる
友人をちょくちょく訪ねては相談に乗っ村上 文子

シニアライター「し～うらんど海遊館」で水中ウォーキング

むらかみ ふみ こ

たりしている。野菜を知り合いに分けてそうだ。また、歩いてり、腰をかがめての仕事も苦にならない

広い敷地には数多くの野菜や花があ

作業を楽しんでいる。

話してくれた。

の間にか消えていたと話す。

年も通っ

17

の「貯筋」があり、今は足取りも軽く農15歳。姿勢も良く、早足で歩き、元気いっぱいに見える。しかし、膝、腰、足が痛くて歩くのがやっとだったそうだ。医師からは運動するようにと分も歩く言われていたものの、５分も歩くと痛みが出る。それでもがんばってちをかけるように、腕の立つ大工だった

増すばかりだったという。それに追い打になり、どうしようもない自分に嫌気がともう、限界だった。何をするのも億劫

10

夫が病気に。看病のかいもなく、彼女が

15

60

91

3

各地域のシニアライターが取材した長寿な方を掲載し、元気の秘訣等を紹介するコーナーです。

そ う

き

麺づくりで『双喜』〝人に良いものを〟を信念に
さ

と う

か ず

み

歳

れた記憶が無かったそうだが、ラーメンケ 店 に 行 き コ ー ヒ ー を 一 杯。「 歌 詞 は 暗

そんな佐藤さんは、時々近所のカラオ

まみれた大きな手で機材を撫でる。今な店を始めて、お客様から直接「美味しい」記すると、詩が理解でき歌が数倍楽しく〝一度食べたら忘れられない味〟としと言われることがうれしく、生きがいになるし脳トレにもなるからね」と、マイ

お、工場で白衣姿で粉だらけになりながもなった。今や、三沢のラーメン好きをクを両手でしっかり持ち、一点を見て歌て新聞で紹介されたこともある。子ども喜ばせる老舗である。また、三沢はアメ不安に思うこともあるが、麺を待っていう姿が印象的だ。
また、佐藤さんは青森県の学校給食のるお客様のことを思うと頑張れる」と佐リカ人も多い土地柄、アメリカらしいソ

声も大きく、背筋もまっすぐ。幼少期普及に尽力した人物でもある。その功績

藤さん。これからも、家族、従業員と共「 体 調 が 悪 い 時 は、 い つ ま で で き る かは三戸で育ち、叔母の麺づくりを手伝い、が称えられ、厚生大臣賞、文部科学大臣

代で故郷の三沢で念願のラーメン屋をね 」 と 笑 う。「 こ い つ は

年俺と一緒にうに思う。今はあんな無茶できないけどず働いた。仕事が身体を動かしていたよに い い 麺 を 作 り、「 双 喜 」 を 座 右 の 銘 に始めた。当時、麺は青森市へわざわざ買いに行かねばならず、それでは商売にはならないと、一から道具を買い揃え、自ら麺作りに挑戦した。自分で作成した道具もあるそうだ。

働いてきた相棒だ」と、愛しそうに粉に

中村 そが

なかむら

シニアライター賞など数々の賞を受賞している。

ウルフードも開発し提供している。

ら働いている。

県学校給食の普及にも尽力の頃、勉強は苦手であまり先生に褒めらの文字をどんぶりの底に入れた。

分 も う れ し い。 正 に こ れ が「 双 喜 」。 そに良いものを作り喜んでもらうことで自90

働いていくと力を込める。

今も工場で麺づくり

三沢市 佐藤 一美 さん

年という佐藤一美さ歳。三沢で最初の麺づくりの麺作りを始めてんは御年

75「昔は寝る間も惜しみ空腹をも気にせ職人である。

90「 食 」 と い う 字 は 人 に 良 い と 書 く、 人

4

30

20

アクティブシニアコーナーく

ど う

へ い い ち歳

常に外に向けてアンテナを張り、幼稚園で回 以 上 紹 介 さ れ た。
代、野山のふき、蕨、ぜんまいなどを食べの合唱コンサート、郷土芸能など様々な話の様子等、頼まれれば撮影に出向いている。

たことで抵抗力がついたのではないか」とうにしている」と話す。

業だけでなく、地域の行事においても活用

藤さんは、放送教育機器を使いこなし、授ない頃から、電気機械関係が得意だった工た。「 視 聴 覚 教 育 」 と い う 言 葉 に 馴 染 み の「 卒 寿 ま で あ と １ 年、 も う ひ と 頑 張 り している。完成が楽しみである。

さを「ふるさとの夕日」の題名で作り始め

郷の草原から見た岩木山麓の落日の神々しでの作曲をずっと考えていた。小学時、故また、音楽が好きな工藤さんはパソコンした。消防出初め式、婦人会手踊り会、住教員時代は、下北に赴任し企画した五戸町高雲寺での研修会

戸塚 範子と つか のり こ

シニアライターたい」と気持ちを話してくれた。
という。
、

代の頃、ＮＨＫ青森放送局「あっ民運動会のビデオ撮影などをよく頼まれた年間勤務し題を発信した。現在も各市民センター祭り

工藤さんのレターは100言われ、以後「近隣の山菜などを食べるよ

わらびたそうだ。主治医から「終戦後の食糧難時

ひと月入院するところを２週間で退院できに大病で２回入院している。しかし、通常、

そ ん な 活 動 的 な 工 藤 さ ん も、 ４、５ 年 前

弘前方面での研修会も実施した。

賞を組み入れて喜ばれた。また同年秋には、経の練習や京都の著名寺院巡りのビデオ鑑

工藤さんは、車中の往復時間に、全員で読

青森市 工藤 平一 さん

教えたい 伝えたい
今の活動はすべてが生きがいと こし ない年。こ旧 中 津 軽 郡 十 腰 内（ 現 弘 前 市 ）出 身 の工藤平一さんは、教員を退職してれまで青森県教育厚生会東青支部長や地域
町会、連合町会の事務局長を務めた。また、
青森市寿大学では植物観察等の指導に携わり、あおもり県民カレッジではパソコン指導 を 長 く 続 け た。「 す べ て 生 き が い。 貴 重
な体験をさせていただいた」と振り返る。
現在も続けているのは、退職互助部東青支部「寺院めぐり倶楽部」の世話人だ。令和５年６月には同支部史跡探訪倶楽部と合同で、五戸町高雲寺での研修会を実施。寺89
40

ぷ る ワ イ ド 」 の ビ デ オ レ タ ー コ ー ナ ー で、70

戸山市民センター前での 拝 観・ 見 学 後、 町 の 文 化 財 等 を 巡 っ た。

60

28

5

各地域のシニアライターが取材した、いきいきと活動する元気なシニアを紹介するコーナーです。

こ う い つ体を動かし頭を使って〝日々是好日〟さ い と う青森市 齋藤 幸逸 さん

歳

いたり、碁会所での対局を見学している
う ち に 興 味 を 持 ち、 週 １ 回 通 う よ う にな っ て、 気 が つ く と の め り 込 ん で い た。
勝ち方を研究することが刺激となり、そこに囲碁のおもしろさや醍醐味を感じた。腕前はどんどん上がって、やがて県の教職員囲碁大会で優勝し、東京での全国囲碁大会にも出場した。

ブの見学に行った際、会員の方々が活気

卓球は、知人に誘われて社会人卓球クラ

代から続けている

むなど、日々アクティブに過ごしている。

歳。卓球、囲碁、野菜や花づくりを楽しなり、技術は進化していった。縁があり、時、剪定等を良く考えて作業するように

え る 時 期、 肥 料、 土 寄 せ、 薬 剤、 採 るた。立派に成長させるため、種や苗の植自宅で花や野菜を栽培するようになっの手伝いをしているうちに、コツを掴み、た。小さな苗から花を増やしていた先輩を持って話してくれた。

とで〝日々是好日〟が約束できると自信ている。また、体を動かし、頭を使うこ事や飲酒は適度な量を守ることを心がけ

ように一日を過ごしている。そして、食

食事、就寝まで、規律ある時間を守れる

そして、自宅では家庭菜園を続けてきある時間を過ごしている様子を目の当た

その方面の仕事に携わることになり、青教職員を退職後、り に し、「 こ れ は 体 の た め に な る ぞ 」 と森市緑と花のまちづくり推進市民協議会

さと こ

シニアライターじ齋藤さんは、いろいろなことをこなす

久慈 聰子

く

ために、日々のサイクルとして起床からせんてい

思い、早速入会した。クラブは週１回だっの会長として、毎年、全国大会にも参加

卓球クラブの皆さんと（右から 3 番目）

たため、それでは物足りず、別の卓球ク

年生まれの

87

してきた。

87

ラブにも入るほど熱を上げた。週２回通齋藤幸逸さんは、昭和12年。職場の先輩の話を聞660うことになったが疲れはなかった。
囲碁歴は約

30

あすなろ友の会 の 活動

名の会員が弘前市民

ｅスポーツ体験記

２ 月 ８ 日、目 の 挑 戦 で や っ と「 成 功 し ま し た 」

ま し た 」 と の 評 価 で ガ ッ カ リ。 ２ 度の、リズムをつかめず苦戦。「失敗しのトレッキングは爽快でした。

憩。 紅 葉 と 渓 谷 の 美 し さ を 見 な が ら

か ら 大 滝 と 紅 葉 を 眺 め、 滝 見 台 で 休

キ ン グ を 開 始 し ま し た。 セ キ レ イ 橋

名が参加して紅13ました。
天 気 快 晴、 絶 好 の ト レ ッ キ ン グ 日
和。 む つ 運 動 公 園 を ９ 時 に 出 発 し、

次 は 川 内 渓 谷 一 番 の 名 所、 大 滝 にた」との声が多く聞かれました。

を増し、「きれい、今日参加してよかっ

ム湖に近づくにつれて紅葉が美しさから４名の皆さんを講師として迎え
頭 脳 ト レ ー ニ ン グ「 ひ ら が な 並 べ 替え 」 と「 絵 を 見 て し り と り 」 で 参 加
者を悩ませる。
い よ い よ「 太 鼓 の 達 人 」 ゲ ー ム の移動して、約１時間の川内渓谷トレッ

消になりました。

（松本

淳）

ながらのトレッキングは運動不足解天 気 に 恵 ま れ、 き れ い な 紅 葉 を 見した。

買 い 物 を し、 む つ 運 動 公 園 に 帰 り ま

昼 食 後、 サ ン マ モ ル ワ イ ナ リ ー でと の 評 価 で ホ ッ と す る。 大 い に 笑 って 盛 り 上 が り、 日 頃 の 鬱 憤 を 晴 ら した一日だった。
紀）

長 寿 社 会 振 興 セ ン タ ー の 皆 さ ん、日、 会 員

川内渓谷トレッキング

有り難うございました。 （鳴海月26

葉の川内渓谷トレッキングを実施し

10

下北
支部

一 路 川 内 ダ ム 湖 を 目 指 し ま し た。 ダ

太鼓の達人に挑戦る。 栗 林 支 部 長 の 挨 拶 に 引 き 続 き、会館に集結。県長寿社会振興センター

25

開 始。 講 師 の 指 導 で 太 鼓 を 叩 く も の昼食後にスパウッド前で

天気快晴

津軽
支部

7

「あすなろ友の会」は、高齢者の生きがいと健康づくり及び仲間づくりの推進を目的に自主的に活動しています。

楽しんだ 一泊忘年会

参 し た 自 慢 の 衣 装 で 踊 る 人、 カ ラ オ

そ の 後、 そ れ ぞ れ の グ ル ー プ が 持

出してもらい、一同満足。

ん 目 の 前 に 並 び、 各 々 好 き な お 酒 を

海の近く〟のおいしい料理がたくさ温泉に入り、宴会開始。〝さすがは迎を受けて一泊旅行を実施しました。

ね、 三 陸 地 方 の 羅 賀 温 泉 へ と バ ス 送

月 ４ 日 と ５ 日、 支 部 忘 年 会 を 兼

大盛り上がりの忘年会

ケで自慢の喉をきかせてくれる人なあっという間の一夜でした。
帰 り は、 道 の 駅 へ ２ ヶ 所 も 寄 り、和子）

そ れ ぞ れ お 土 産 を 買 い あ さ り、 大 満
足の一泊忘年会でした。
（佐々木

あすなろ

席。 会 員名と大所帯を引っ張って運営されています。

頼 も し い 皆 さ ん に 支 え ら れ、 会 が

員会は１時間程で終了。

よ く 終 始 和 気 あ い あ い と 行 わ れ、 委

し 合 い が 進 み ま す。 発 送 作 業 も 手 際と。 活 発 に 意 見 を 交 わ し な が ら、 話に一回委員会を開催しているとのこ

い く た め、 西 村 支 部 長 を 中 心 に、 月100

県内に居住する概ね 60 歳以上の方であれば、どなたでも入会できます。
入会金は無料ですが、年会費は各支部により異なります。加入をご希望の方は、お気軽にお問い合わせください。

友の会では、各支部の支日に開催された青森支部のあすなろ友の会会員募集『あすなろ友の会』活動を支えている皆さん

２月

を陰で支えています。

よ う に 」 と の 思 い で、 友 の 会 の 活 動「会員の皆さんに楽しんでもらえる

います。

備を進めて

し 合 い、 準

について話

年間の事業

んを中心に、

委員の皆さ

部長はじめ

これからの事業について話し合い

委 員 会 に は、 委 員 ９ 名 の 皆 さ ん が 出

青森県長寿社会振興センター
T E L：017- 777- 6311

お問い
合せ先

三
支部

11

ど、それはもう大変な盛り上がりで、

8

12

上十

「 四 苦 八 苦 」 と い う、 生 ま れ た ら、う 世 界 は す べ て が 苦 し み ば か り で、

る こ と に な り ま す、 葬 儀・ お 墓 の 始

き ま す。 武 士 な ど が 先 祖 の 供 養 を す

供養することが仏教の信仰と結びつ

そ の 後、 平 安 末 期 か ら は、 死 者 を老いて病気にもなって最後には死なま り で す。 江 戸 時 代 に は 寺 請 制 度 が※いっさいかいくなければならないという苦しみがあ

生 ま れ、 お 寺 が 役 所 の 働 き を す る よ

い う 考 え 方 で す。「 一 切 皆 苦 」 と い

り ま す が、 こ の 世 は「 諸 行 無 常 」 す

う に な り ま す。 そ こ で 檀 家 と な っ た※ し く は っ く

べ て は 移 り 変 わ り、「 諸 法 無 我 」 す

家がその菩提寺に葬儀や法要を依頼『終活』とは何か

べ て は 繋 が っ て い ま す。 あ ら ゆ る 事するようになったわけです。

※しょほうむが※ねはん

い 人 が 居 る と 思 い ま す。 簡 単 に 説 明

じゃくじょう※しょぎょうむじょう

柄 に 一 喜 一 憂 す る こ と な く、「 涅 槃～終活を進めるにあたって～『終活』という言葉を最近見かける

寂 静 」 誰 も が 苦 し み か ら 解 放 さ れ、
幸 せ に 生 き る こ と を 目 標 と し て、 心

す る と、 先 祖 代 々 の お 墓 に 入 れ る 方

自分には菩提寺があるかわからな

よ う に な っ た と 思 い ま す。 こ の 言 葉の平穏を得るために生まれた時から年、年前に生み出された新しい言葉

は週刊誌「週刊朝日」により平成
約を菩提寺があると言っていいと思い
ぼ だ い じこ と を 目 的 と し、 お 金 や 残 さ れ た 家

家 な ど か ら 学 習・ ア ド バ イ ス を 得 る

ま す。 弥 生 時 代 に も 木 棺（ 棺 桶 ） がう。 縄 文 時 代 に は す で に お 墓 が あ り

ここで歴史をひも解いてみましょ

性により変化するのでよくわからな

あ る 状 態 に な り ま す。 そ の 時 の 関 係さんが家を継がなかったら菩提寺がに は 菩 提 寺 は あ り ま せ ん が、 孝 一 郎に す る と、 こ の 状 態 で は 進 二 郎 さ ん

ま す。 左 ペ ー ジ（ 例 ）家 系 図 を 参 考※

始まるわけです。

なのです。
『 終 活 』 で 主 に 言 わ れ る の は、 葬 儀

だんか

族 に 迷 惑 を 掛 け た く な い こ と を、 念

あ り ま し た。 し か し、 平 安 時 代 に はに『檀家』『菩提寺』があります。

頭に考えていることが多いかと思いいのは当然だと思います。

こ の 先 か ら は、 私 が 考 え る『 終 活 』の死の穢れを嫌うという影響があっ

ら れ 埋 葬 地 と な っ て い ま し た。 神 道

門 的 で 個 人 で は 限 界 が あ り ま す。 相『終活』を進める中でなかなか専
けがについて述べていきたいと思います。

談 す る と き は、 必 ず 複 数（ 家 族 ） とそ れ は、 生 ま れ た 時 か ら 始 ま る とたと思います。

ます。

お 墓 は な く な り、 山 に そ の ま ま 捨 てや お 墓、 相 続、 介 護 や 保 険 な ど 専 門

ま た、 誰 も 説 明 し て く れ な い 言 葉

21

15

9

一切皆苦

※本文注釈

互いに何らかの影響を与えることによっい る も の は あ り ま せ ん。 あ ら ゆ る 物 事 は、

諸法無我涅 槃寂 静※ねはんじゃくじょう

世の中はすべては繋がっていて、独立して※しょほうむが

世界はすべて苦しみばかりで、人生や世のて存在しています。自分という存在も、す共にその専門家と相談することが大寺 が あ れ ば 菩 提 寺、 な け れ ば 相 談 で中は思い通りにならないものであるが、そべての繋がりのなかで生かされていると※しくはっく「 悟 り の 境 地 」を 表 し た 言 葉、す べ て の 煩

悩と苦しみをなくし、安らぎの境地に辿り着くことを指します。人は不平不満を感じたとき、自分以外の存在に対して怒りを向

愛別離苦…愛するものとの別離が避けられない苦しみりの境地に達するには、先述した「諸行無望など自分の煩悩が原因だと考えます。悟は相手に対する疑念や誤解、プライド、欲けてしまいます。しかし、仏教では、怒り怨憎会苦…嫌いなものとの出会い

常」「 諸 法 無 我 」の 理 解 が 必 要 で す。 そ しぐ ふ と く く

おんぞうえくあいべつりく

求不得苦…望むものが手に入らないことて、人生でどのようなことが起きても心乱

ごうんじょうく※しょぎょうむじょう

諸 行無 常す べ て は 移 り 変 わ る も の で あ る。世 の 中 に
不 変 の も の は な く、絶 え ず 変 化 し 続 け て い
るということを表しています。金銭・物・地位・名 誉・人 間 関 係 な ど さ ま ざ ま な 物 事 に対して、変わらないよう願ったり「変わらないはずだ」と信じたりします。それが執着と

たいら

平

周運

しゅううん

きられるという教えです。

ば、誰もが苦しみから解放され、幸せに生重ねて悟りの境地を目指します。そうすれされず、安らいだ状態を保てるよう修行を

五蘊盛苦…身と心から生じる苦しみ「八苦」…四苦を具体化したのが八苦、人病む苦しみ、死ぬ苦しみ「四苦」…生まれる苦しみ、老いる苦しみ、

あらゆる苦しみの意味。

四苦八苦

安定した状態になると説いております。

※いっさいかいくきるお寺さんに気軽にお越しくださの苦しみが生じる仕組みを知ることで、あいう教えです。

事 で す。 お 寺 の 相 談 で あ れ ば、 菩 提い。 相 談 す る こ と に よ っ て 貴 方 の 苦

らゆる事柄に一喜一憂することなく心が

田中
正道

工藤
孝一郎

工藤
翔平

しみの一つがなくなるわけです。

工藤家家系図※（例）家 系 図
例

田中
花子

田中
正也

旧姓 山田
婿養子

田中家の菩提寺

（長女）
（長男）
（次男）

︵本人︶

菩提寺が今現在決まってない

工藤
又次郎
工藤
太郎

工藤
進二郎

工藤
信子

（長男）
（三男）

（次男）
工藤
道三郎

な り 苦 し む こ と も あ り ま す。し か し、
「す べ

24

工藤
佳代子

工藤
次郎

工藤
美枝子

昭和 年１月 日大鰐町生まれ。
曹洞宗 善福寺（大鰐町）副住職。
平成 年より福井県永平寺で６年修 行、 指 導 者 と し て ４ 年、 合 計
年永平寺にて修行。
平成 年から４年間曹洞宗青森県
宗務所にて人権擁護推進主事を務め、令和２年より弘前大学非常勤講
師として坐禅の講義を行っている。

10て変化するものだ」と考えれば、変化にともなう苦しみから解放されるという教えです。

10

56

15

30

工藤
敏江

工藤家の菩提寺

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

安心して利用できる

医療・介護サービスのポイント

人口減少と高齢化が顕著な青森県において、病気で亡くなる方が多く、平均寿命が全国ワーストであることは皆さんご存じだと思います。健康上の問題で、日常生活が制限されることなく生活できる期間を健康

話しづらい

寿命と言いますので、平均寿命と健康寿命の差は「不健康な期間」を示します。この差 を 縮 め て い く こ と が 大 切 で す。 し か し、
長年、生活するために頑張ってきたお身体です。最近体調がすぐれないなど医療機関を受診する機会や、介護が必要になることもあります。今回は、医療や介護の利用しスタッフは話しづらい

待ち時間

短 い

長 い

スタッフも話しづらい

清潔な環境

明るい室内

話しやすい
職員

待ち時間が
少ない

わかりやすい説明
親切・丁寧な案内

待ち時間が短いが、

交通の便が
良い

専門的な治療ができる

通いやすい

評判の良いうわさ

専門医師がいる

自分をよく知ってくれる

治った実績がある

待ち時もが長く、

やすさ、いわゆるサービスの質という視点

スタッフも話しやすい

から、安心して利用できるポイントについスタッフは話しやすいてご紹介したいと思います。

医療機関を受診するポイント
医療機関を受診する上で、不安から安心する気持ちに導くには、①専門医師がいる、②評判の良いうわさ、③通いやすい、と大き く ３ つ 掲 げ ら れ ま す（ 図 １ 参 照 ）。 そ こ
から治療の実績、接遇対応、受診の環境などを意識します。では、どんな対応で安心を得ることができるのか一例を掲げてみます（ 図 ２ 参 照 ）。 一 番 良 い の は ４ 分 割 の 右上「待ち時間も短く、スタッフも話しやすい」です。しかし、左上や右下のように「待待ち時間も短く、

図1

図2

いまは様子を見る

話しやすい

医療機関に受診する

安心

待ち時間が長いが、不安
友人や知り合い・家族に体調の相談をする

説 明や 配慮11

病院機能評価の認定病院であるか■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
４
図３●施設環境・居室の設備を確認する

目配り・気配り・柔らかな笑顔
診療待ちのスタッフの声掛け●危機管理体制が整っているのか●患者さんの声を聴いているだろうか

施設で可能な医療ケア、通院が必要な場合の体制、
夜間のスタッフ人員配置、災害訓練や防災設備があるか

わかりやすい相談窓口の場所やご意見箱の設置
ひとり一人のペースに合わせた説明や案内●楽しみになる食事を提供してくれるのか

可能なら試食をしてみる（きざみ・おかゆなど）●第３者評価は行っているだろうか

病院機能評価の認定病院であるか●料金はどれだけかかるのか

実費請求や月額費用に含まれるものは何か心を得られづらいのは左下です。

観によって安心の度合いが変わります。安づらい」は、自分のライフスタイルや価値とか「待ち時間は短いが、スタッフは話し

ち 時 間 は 長 い が、 ス タ ッ フ は 話 し や す い 」

ので選択肢の参考になるかと思います。

度 を、 青 森 県 社 会 福 祉 協 議 会 等 で 行 っ て い る４参照）。介護でも福祉サービス第三者評価制

施 設 見 学 の 際 に 確 認 す る こ と が 大 切 で す（ 図す。自分の住まいとして気になる点を掲げて、におい、清掃状況、整理・整頓、収納スペース

施設で可能な医療ケア、通院が必要な場合の体制、
夜間のスタッフ人員配置、災害訓練や防災設備があるか●楽しみになる食事を提供してくれるのか

可能なら試食をしてみる（きざみ・おかゆなど）
実費請求や月額費用に含まれるものは何か

これを踏まえ、安心できる目安として何●施設環境・居室の設備を確認する改善に努めている認定病院を選択することう仕組みがあります。それを活用して質の医療機能評価機構による病院機能評価とい視点で客観的に評価する公益財団法人日本

参 照 ）。 病 院 に 限 っ た 事 で す が、 第 三 者 の

さ ん の 声 を 聴 く こ と だ と 思 い ま す（ 図 ３

寄り添う、そして一番大事なことは、患者

意 識 し て、 お 互 い に 支 え 合 う こ と で、 安 全・

方 が 少 な く な り ま す。 支 え ら れ る 方 も 健 康 をだ け れ ば 幸 い で す。 こ れ か ら の 社 会 は 支 え る

スを利用する上での参考として活用していた

機 関 や 施 設 を 選 ぶ こ と が で き る の か、 サ ー ビ

が 必 要 と な っ た 際 に、 ど の よ う な 視 点 で 医 療

個 人 の 満 足 度 は 異 な り ま す が、 医 療 や 介 護

安全・安心・快適なサービスを得るためにがあるでしょうか。情報の透明化、不安にも、一つの安心を得る材料になると思いま●危機管理体制が整っているのかす（図３参照）。

安 心・ 快 適 に 利 用 で き る 普 遍 的 な サ ー ビ ス をまえ だ たか じ

得ることができるものと期待しております。
続 い て、 入 所 型 介 護 施 設 の 選 び 方 で は、
前述の医療機関と同様に安心できる目安
は、普段住み慣れている自宅と異なる点を確認します。①完璧な施設を求めず、②情報収集を怠らず、③焦らず、と大きく３つ
掲げられます。入所する本人の意向を確認

前田毅治

入所型介護施設を選ぶポイント●料金はどれだけかかるのかして、妥協できることの優先順位を話し合12●不安の軽減に取り組んでいるかにおい、清掃状況、整理・整頓、収納スペース

あいさつ、服装、態度、言葉づかい、表情、清潔感

うことが大事です。安心に導く施設の対応

青森市出身。民間病院の管理職として 年 間 勤 務 後、 現 会 社 で 認 定 登録医業経営コンサルタントとして、
ク ラ イ ア ン ト 先 の 医 療・ 介 護・ 福
祉 を 中 心 に、 サ ー ビ ス の 質 改 善 に向けた事業に取り組んでいる。
２００９年３月から５月まで月刊
誌「 フ ェ イ ズ・ ス リ ー」（ 日 本 医 療
企 画 社 出 版 ） で 特 集『 退 院 促 進 における地域支援と病院の役割』が連載された。

28

専門医や看護師など何名いるのか
医療安全や感染対策の取り組み

あいさつ、服装、態度、言葉づかい、表情、清潔感●スタッフ、他の入居者の雰囲気を観察するとしては、接遇対応、居住環境を意識しま

KYODO マネジメント株式会社
本部 事業推進部長

図3

図４
図4

●医療機関の情報を公開しているか●スタッフ、他の入居者の雰囲気を観察する

〈令和 5 年度〉

青森シニアカレッジ事業報告

◆講演
月５日】

青森シニアカレッジでは、これまでに以下の講演を開催しました。
【

日】

講師：善福寺（大鰐町）副住職 平 周運 様
月

講師：青森県立郷土館 増田公寧 様【３月５日】「『光る君へ』の時代～清少納言と紫式部～」
講師：八戸学院大学短期大学部客員教授 三村 三千代 様
令和５年度の青森シニアカレッジは、３月５日の修了式をもって全日程終了となりました。修了式の様子は次号（６月発行予定）でお知らせいたします。令和６年度の青森シニアカレッジも素晴らしい講師陣と、受講生の皆さんが楽しく学べる企画を用意しています。たくさんの受講生にお会いできることを、職員一同楽しみにしております。
※令和６年度の青森シニアカレッジお申し込みについては、裏表紙に掲載しておりますのでご覧ください。

◆午後の部

月の午後の部はもの作り体験、健

月５日の午後は、稲垣藁の会様にした。

康教室で大変な盛り上がりとなりま

12

ミゴほうき

クリスマスの寄せ植え作りを楽しみました。

ぞれクリスマス、お正月に向けたもの

スの寄せ植えをご指導いただき、それ

ミゴほうき、桜庭るみ子様にクリスマ

12「終活ってなんだろう」【

日】【２月６日】「気になる医療
講師：
日】

K
Y
O
D
O

「缶詰王国あおもり」【２月

介護サービスの利用について」･
マネジメント 株式会社 前田 毅治 様

日本茶、紅茶、中国茶など、お茶の基本や成り立ち、楽しみ方 」
講師：コノハト株式会社 三宅 貴男 様

「世界のお茶を楽しむ【１月

講師：株式会社奈良屋劇場 谷田 恵一 様

「映画は素敵な人生のパートナー」

19
16
20

平 周運 様三宅 貴男 様

12
12

13

ま た、

月

日の午後は年内最後の早口言葉で口の運動をしたあとチーム

ニ ュ ー ス ポ ー ツ を 楽 し む 会 」 を 開 催。

主 体 と な っ て、 青 森 県 す こ や か 福 祉

テ ィ ア 活 動 の 一 環 と し て、 受 講 生 が青森シニアカレッジではボラン◆除菌布の作成に 分 か れ、 毎 回 大 盛 り 上 が り の モ ル ッ

事 業 団 所 属 の す こ や か 苑、 安 生 園 へ
年 か ら 継 続 し て 実 施 し て き ま し た。

クとシニアカレッジでは初挑戦のミニ
ど ち ら も と て も 白 熱 し た 戦 い で、 何寄贈するための除菌布の裁断を平成狙いを定めてボールを投げる

ボッチャを楽しみました。

シニアカレッジということで、「年忘れ19

度も歓声が聞こえてきました。

回を増すごとになれていくモルック。目指せ 50 点！

り 続 け、 大 量 の 除 菌 布 が で き あ が り

し た 受 講 生 も、 協 力 し な が ら 布 を 切

参 加 し て い る 受 講 生 も、 初 め て 参 加

座 内 で 裁 断 作 業 を 行 い ま し た。 毎 年

昨 年 に 引 き 続 き、 今 年 も 午 後 の 講てくださいました。

も大勢の受講生が不要布を持ち寄っ

き な い 期 間 が 続 き ま し た が、 そ の 間

新型コロナウィルスの影響で活動で

28
ました。

裁断作業後、寄贈式を執り行い、受講生からすこやか苑の千葉施設長へ目録と除菌布を贈呈。

「 皆 さ ん か ら い た だ い た 布 は、 施 設

内で大切に使用します」と感謝の言葉が述べられました。

参加した受講生からは「ボランティ

ア活動は今後も続けたい」と前向きな声が聞かれました。

14

12

家庭でできる災害の備え
大きな災害が発生すると、消防や自衛隊などの公的機関による救出・救護や給食・給水などの被災者支援は相当遅れます。このため、自分たちの生活に必要な最低限の生活用品は自ら準備しなければなりません。災害が起きてから準備していては間に合いません。事前の準備が大切です。

自宅避難のために、日ごろから準備しておく備蓄品
災害でライフラインが停止した場合でも、自宅で生活するための物資を日ごろから備蓄しておきましょう。
①電気・水道・ガス等の代替
・電気（懐中電灯＆予備電池・ローソク・発電機など）
・水道（飲料水：ペットボトル、生活水：風呂の残り湯など）
・ガス（カセットコンロ＆予備のボンベなど）
・暖房（非電気式石油ストーブ、カイロなど）②食料品・生活用品等（水や食料は最低３日分、できれば１週間分）
・水（成人１人１日３リットル）、レトルト食品、アルファ化米、各種缶詰など加熱せず食べられる食品、給水時のポリタンクやバケツ、簡易トイレなど※はじめは、冷蔵庫にある食べられるものを食べ、なくなったら備蓄食品を食べます。
避難生活がいつまで続くかわかりません。

避難所生活に必要な非常持出品（袋）の準備
被災直後の避難所には敷物、毛布、水、食料など何もありません。このため、優先順位をつけ、最小限生活に必要なものを自分で携行しましょう。
①水・食料品（ペットボトル（小）、乾パン、アルファ化米など軽いもの、
栄養補助食品など）②生活用品（懐中電灯＆予備電池、マッチ・ライター、携帯ラジオ、着替え、スリッパ、雨具、防寒具、お薬手帳、常用薬、生理用品、洗面用具、缶切り、栓抜き、はさみ、紙おむつ、粉ミルク、
軍手、大・小ビニール袋、ガムテープ、ラップ、紙皿、紙コップ、箸、携帯電話充電器など）③貴重品（現金、通帳、保険証のコピー、免許証など）④ 着衣
・普段から目に付きやすく、いざというときに持ち出しやすい場所に置きましょう。
・非常持ち出し品は、季節、高齢者・乳幼児家庭などで変わります。
・非常持ち出し品を詰めたリュックサック等は、家族全員１人に１個準備しましょう。
・定期的に点検し、使用期限、賞味期限などを確認しましょう。

特定非営利活動法人 青森県防災士会
相談役

く どう ひろみち

工藤 廣 道

※本記事は、「あすなろ倶楽部」vol.114（令和 2 年 12 月発行）へ掲載されたものです。
令和６年の年明けに起きた能登半島地震は、いつ、どこで起こるかわからない災害の怖さを思い知らされました。命や暮らしを守るため、災害に対して備えることの重要性を、今、改めて考えていただきたく記事をお届けいたします。

15

おうち で 健康 コーナー
介護予防指導士 太田 詩子「身体ピカピカおやつ」〜間食のおはなし〜
小腹が空いたとき、どんな物を召し上がりますか？
せんべい、チョコレート、りんごを甘く煮たもの等々、どれも美味しいですね。
間食は、こころと身体の栄養になります。
今回は、栄養価が高く、滋味深い美味しさが口の中に広がる、おすすめおやつを紹介します。手軽に三大栄養素（たんぱく質、脂質、炭水化物）が摂れ、調理不要で保存がきくものばかりです。また、近隣のスーパーマーケット等で購入でき、容器などに入れ携帯もしやすいですので、ぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか。

たんぱく質

三大
栄養素
炭水化物

脂

食べる小魚 （かたくちいわし）
豊富な栄養素：タンパク質、カルシウム
食塩、砂糖不使用の物がおすすめです。

ドライ大豆
豊富な栄養素：タンパク質、カルシウム、炭水化物
パックや缶を空けて、すぐ食べることができます。
カレーライスに混ぜても美味しいです。

ミックスナッツ

豊富な栄養素：良質な脂質
肌にハリをあたえ、ホルモンバランス調整に役立ちます。
植物油脂、食塩不使用の物がおすすめです。
刻んで、ヨーグルトに混ぜて食べると、食感がよいです。

16

質材 料 ２人 前
豚バラ or 豚ロース・
・
・
・180g
青森県産だいこん・
・
・
・
・
・
・80g
片栗粉・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・10g
青森県産だいこん・
・
・
・
・100g
（付け合わせのだいこんおろし用）〈調味料Ａ〉
酒・
・
・
・
・
・
・
・
・
・50 ml
しょうゆ・・・40 ml
みりん・・・・・40 ml作り方
12

だいこんをスライサーで薄く切る。

豚肉を薄く広げ、中心からだいこんスライスを並べる。

3
4
5②の工程を 2 ～ 3 回繰り返し丸める。
片栗粉で全体をまぶす。

フライパンに油を広げ温かくなったら④を入れ、強火で焼き色を付ける。

6

青森県産だいこんのミルフィーユ角煮作り方
1

ながいもを 1 センチ幅程度の角切りにする。

2

全体がきつね色になったらＡを入れ落し蓋をし、弱火にする。

7

約 5 分後ひっくり返し、再び 5 分煮込んだら火を止め10 分ほど休ませる。

8

付け合わせにだいこんおろしを添えれば完成。

最後にコショウを一振りすると、香ばしくなります。ながいもがホクホクして、じゃがいものようになります。新食感をお試しください。
旬の野菜でお試しください！

にんじんを 0.5 センチ幅程度の角切り
にする。

3
4

アスパラを 2 センチ幅に切る。

水を沸騰させ、切ったながいもとにんじん、
コンソメスープの素を入れ、
15 分
程茹でる。

5

最後に切ったアスパラを入れ、1 分程
茹でたら出来上がり！

材 料 3 ～ 4 人前
青森県産ながいも・・・1/3 本青森県産アスパラ・
・
・
・
・
・1 束
にんじん・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・1/2 本

コンソメスープの素
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・固形 1 個
水・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・300 ｇ

ＪＡ全農あおもり「お料理レシピ」より

青森県産ながいものコンソメスープ

https://www.zennoh.or.jp/am/recipe/

17

口 腔 ケ ア

オーラルフレイル
予防と改善について

お り、 そ の 初 期 段 階 が「 オ ー中間に位置されると言われては健康な状態と要介護状態のえる」といった身近な効果を目む」「家族での食事時の会話が増ですが、「趣味のカラオケを楽し

目的は「元気に長生きすること」

当 ま で お 訊 ね く だ さ い。 県 の 歯検討されている場合には県の担いの場」に歯科衛生士の派遣をて の ご 質 問 が あ る 場 合 や「 つ ど今後オーラルフレイルについが効果的です。

ラ ル フ レ イ ル（ お 口 の 衰 え ）」標 設 定 に す る と、 よ り 取 り 組 み

科 医 師・ 歯 科 衛 生 士 が 対 応 い たオーラルフレイル予防の最終で す。 こ の「 オ ー ラ ル フ レ イ

や す く な り ま す。 ま た ト レ ー ニ

します。

「 フ レ イ ル（ 全 身 の 衰 え ）」ル状態」においてお口の機能

ン グ は 一 人 で も、 皆 さ ん と 一 緒
でも良いので継続していくこと

訓 練 を す る こ と に よ り、 再 び
健康な状態に戻ることができるとされています。
オ ー ラ ル フ レ イ ル 予 防 は、
１ 日 に ２ ～ ３ 分 間、 毎 日 お 口のトレーニングを継続実施していくことが重要です。
代表的なトレーニングとしては顔の表情を豊かにする「顔面体操」、舌の動きを滑らかに○ 歯周病等予防キャンペーン
○ 市町村の歯科口腔保健施策の支援等○ 訪問歯科保健指導（講話・実技）○ 歯と口の健康に関する調査研究、健康相談

青森県口腔保健支援センター
で行っている主な業務

する「舌体操」、唾液の分泌を促 す「 唾 液 腺 マ ッ サ ー ジ 」 な
どがあります。
ま た 併 せ て、 自 分 の 歯 を 失わないための正しいブラッシ
ン グ、 義 歯 の 清 掃 も オ ー ラ ル

18

フレイル予防のためにはとても大切です。

青森県健康福祉部 がん・生活習慣病対策課（青森県口腔保健支援センター）担当 ☎ 017-722-1111（内線 6345）

■■ ■■■■■ ■■■■■ ■■■■■ ■■■■ ■ ■■ ■ ■■ ■■ ■ ■■ねんりんピックとは
ねんりんピックは、厚生労働歳以上の高省と一般財団法人長寿社会開発センターが主催の齢者を中心としたスポーツ・文化の祭典です。
開催地は毎年各県持ち回りで決まっており、令和５年度は愛媛県で開催されました。

日本画

写真

作品の募集について

青森県長寿社会振興センターでは、毎年４月

から、ねんりんピック美術展へ出品する作品を募集しています。

日本画、洋画、彫刻、工芸、書、写真の６部

門 が あ り、 各 部 門 ２ 作 品 を 青 森 県 代 表 と し て、

ねんりんピックへ出品します。

歳以上で県内在住のアマチュアの方とする

出品者資格及び出品作品①②日本画、洋画、彫刻、工芸、書、写真の６部
門とする※詳細な出品規格についてはお問い合わせく
ださい③出品作品は、出品者自身により創作されたもので、未発表のものとする④テーマは定めない

申込み方法

出品希望者には、出品申込書をお送りします

ので、当センターまでお問い合わせください。

青森県長寿社会振興センター

30

60

青森県からは６人の方の作品

工芸

60〒０３０ ０８２２
青森市中央３丁目
県民福祉プラザ ３ 階ＴＥＬ ０１７ ７- ７７ ６- ３１１

20を出品しました。

洋画

外崎裕司 さんつがる市
山岡ひろみ さん
武田茂 さん弘前市
六戸町

今泉杏鵬 さん
浜村勝雄 さん

青森市
七戸町■■ ■■■■■ ■■■■■ ■■■■■ ■■■■ ■ ■■ ■ ■■ ■■ ■ ■■髙橋憲悦 さん
青森市

全国健康福祉祭（ねんりんピック）■■ ■■■■■ ■■■■■ ■■■■■ ■■■■ ■ ■■ ■ ■■ ■■ ■ ■■書

美術展
出品作品募集19青森の ”冬”を楽しもう ‼

あおもりシニアフェスティバル冬季スポーツイベント「第12回カーリング交流大会」開催

令和 5 年 12 月 15 日（金）みちぎんドリームスタジアムで第 12 回カーリング交流大会を開催しました。
冬季スポーツイベントは、運動不足になりがちな冬期間、雪国ならではのスポーツを通してシニアの健康づくり、生きがいづくりを目的に行っています。

やまぐちかずたけ

しまぬきじゅんこ

今年度は、初心者 7 名を含む 27 名が参加。山口一斌さん（青森市）、嶋貫淳子さん（青森市）の選手宣誓の後、初心者、経験者に分かれて大会をスタート。初心者の皆さんは、県カーリング協会講師のご指導のもと、基礎練習から試合形式まで楽しくカーリング体験ができました。経験者の皆さんは、ウォー
ミングアップの後、交流戦を開始。1 チーム 5 人の 4 チーム総当たりリーグ戦は、最終戦最後の一投まで順位がわからず、会場は熱気にあふれ、参加者は和気あいあいとプレーを楽しみました。

【第 12 回カーリング交流大会対戦結果】◎ 4 チームリーグ戦（各チーム 3 試合）A・B シート使用※ 勝（○）3 点・引き分け（△）1 点・負（×）0 点
チーム
No.

ストーンを追う様は皆真剣！

①
チームあれ

①
チームあれ

②
ドキドキ

③
デコピン

④
ブギウギ

A シート 1

B シート 2A シート 3B シート 3A シート 2

○
5－1

②
ドキドキ

×
1－5

③
デコピン

×
0－6

○
5－0

④
ブギウギ

△
3－3

×
1－4

○
6－0
×
0－5

△
3－3
○
4－1

B シート 1

△
2－2

△
2－2

ポイント

順位

7

1

3

3

4

2

2

4

初心者講習は基礎から
令和６年２月３日に開催を予定していた第 13 回スキー交流大会は、会場の雪不足により開催中止となりました

20青森県消費生活センター

くらしの 情 報
しつこい勧誘電話は法律違反です！
【事例】

別居している母宅の固定電話に、大手電話会社を名乗る業者から「電話代が安くなる」と頻繁に電話がかかってくる。私がいる時にも電話があったので、「興味がない」とはっきり断り、母には知らない番号からの着信には出ないよう伝えていた。ところが、母は再びかかってきた業者からの電話に出てしまい、断って電話を切ったものの、すぐに別の番号から着信があり、女性が怒ったような口調で話してきたという。また電話を切ると、今度は非通知で着信があった。このようなしつこい勧誘の電話をやめてもらえないだろうか。（契約当事者

60代

女性）

【センターの対応】

契約するつもりはないとはっきり断っている人に対して、何度も勧誘することは法律で禁止されています。業者の連絡先がわかれば、勧誘をやめるよう消費生活センターから業者に連絡をすることも可能ですので、必要があれば再度消費生活センターへ相談するよう助言しました。

契約するつもりがなければ、きっぱりと断りましょう

▲ ▲

アドバイス

はっきりと断っている人に、再び電話で勧誘することは、法律で禁止されています。しつこい事業者には、「法律違反」※であることを伝え、消費生活センターに相談すると告げましょう。※特定商取引法、電気通信事業法▲

迷惑電話対策機能がついた電話や留守番電話機能を活用して、知らない番号から発信された電話にはすぐに出ないことも有効です。

「おかしいな」「困ったな」と思ったら消費者
ホットラインいやや☎ 18 8（局番なし）（お近くの消費生活センターにつながります）■ 消費生活センターは、暮らしのさまざまなトラブルの相談を受け付けています。
■ 相談は 無料 で 秘密厳守 です。

青森県消費生活センター☎ 017 - 722 - 3343

〒030-0822 青森市中央３-20-30 県民福祉プラザ５階■ 相談受付時間
平日
9：00〜 17：30
土・日・祝 10：00〜 16：00（年末・年始を除く）■ どんな小さな不安でも困った時はお気軽にどうぞ。

21

まんさく

金縷梅のうつくしき世の縁かな

混沌の大地押し上ぐ蕗の薹

杉本 心太郎さん︵青森市︶あ鈴木 リヨさん︵八戸市︶

水芭蕉まつわる水の早きこと

ふきとう萱森 輝昭さん︵青森市︶

俳句﹁花のリース﹂
三浦 良子さん︵青森市︶

文芸欄

工芸
絵手紙

編集
後記

輪島 さつえさん︵青森市︶「こぎん刺しバック」
對馬 子さん（青森市）

八戸 洋子さん︵青森市︶「あおもりねぶた名残灯ろう」
風晴 貢さん（青森市）

今年度最後の発行となりました。作成にご協力いただいた皆さまへ感謝いたします。編集に携わり、人と人とのつながりの大切さを感じました。本誌が皆さまの架け橋になれるように、これからも魅力的な情報を発信していきます。
（山田）

県民福祉プラザのご利用案内
貸館部分使用料（1時間単位）
社会福祉法人等が使用する場合

左記以外
の場合

県民ホール

350 席

1,985 円

3,970 円

大研修室

100 名

610 円

1,220 円

中研修室

75 名

460 円

920 円

小研修室

24 名

160 円

320 円

多目的室4A

40 名

300 円

600 円

多目的室4B

45 名

300 円

600 円

講師控室2

-

135 円

270 円

多目的室3B

30 名

190 円

380 円

3階

多目的室3C

19 畳

130 円

260 円

講師控室1

-

135 円

270 円

2階

多目的室2A

50 名

455 円

910 円

多目的室2B

24 名

185 円

370 円

5階

調理実習室

5台

265 円

530 円

※県民ホール利用で入場料を徴収する場合の使用料

入場料その他
これに類する
料金

1,000 円 未満

2,580 円5,160 円

2,000 円 未満

2,975 円5,950 円

3,000 円 未満

3,570 円

7,140 円

3,000 円 以上

3,970 円

7,940 円

利用時間：午前 9 時から午後 9 時まで ※準備及び撤収時間含む

利用時間・休館日
施設

利 用 時 間

貸館部分（県民ホール、研修室等） 午前9時〜午後9時
午前9時〜午後5時

貸館事務（研修室等利用申込等） 午前9時〜午後5時

県民福祉プラザ

22〒030-0822 青森市中央３丁目20 番 30 号
TEL.017-777-9191 FAX.017-777- 0013

ホームページ

館日

毎月第３月曜日
・12月29日〜モデルハウスコーナー
福祉機器展示コーナー
情報提供コーナー等その他

休

1月3日

( http://fukushiplaza.jp/)
予約はこちらからも手続きできます

←弘前

県庁
●

国
●市役所
ハローワーク
青森 ●道

浅虫→● NT T

浦町● 小学校

県民福祉プラザ

観光通り

利用定員

柳町通り

4階

アスパム

部屋名

階

青森駅

県民福祉プラザは、高齢者や障害のある方々へ向けたモデル
ハウスや福祉機器の常設展示など、福祉に関する情報の収集及び提供を行うことと、県民の皆様が福祉に関する研修等を行うことができる総合的なサービスを提供する拠点として運営している施設です。
全館Wi-Fiを完備し、オンライ
ン研修等にも対応しております。どうぞお気軽にご来館ください。また、研修室等をご利用の際は、ホームページからの予約も可能となっておりますので、是非ご利用ください。

平和
公園

アピオ
あおもり ●
青森市 ●
総合福祉
センター

● 浦町保育園● 働く
女性の家

県民福祉プラザ第２駐車場【交通機関】

市営バス● 中央環状線「県民福祉プラザ前」下車● JR青森駅前４番のりばから、
市民病院行き、
青森公立大学行き、横内環状線、問屋町行
き、大野浜田環状線、朝日放送行き15 分、「働く女性の家前」下車 徒歩１分
● 国道４号線「市役所前」、「 NTT前」下車
徒歩 10 分タクシー
● JR青森駅前より約10 分【駐車場】

駐車スペースが少ないので、なるべく公共交通機関等をご利用ください。

インスタグラム

プラザの様子や催しをお知らせしますあすなろ倶楽部

青森県委託事業

令和 6 年度

Vol.127
令和6年3月29日発行

青森
シニア
カレッジ

受講生
募集！
！

発行者/青森県長寿社会振興センター

受講資格
県内にお住まいの地域活動に意欲を持つ概ね60歳以上の方

学習内容

午前中は幅広い分野の講師による講演、午後は体験活動など様々な学習をとおして社会活動への関心を高めます。そのほか、合同レクリエーション大会、社会見学で受講生の交流を深めます。

コ ー ス

通学総合コース

通 信 教 養 コ ース

コース内容

一般教養講座に加え、地域・社会に関心を持ち、自主活動のきっかけづくりとなる学
習を行います。

会場で受講することができ

学習時間

年間 18 回 10：30 〜 12：00（午後の部がある場合は 14：30 まで）

定ない方や遠方の方などを対象にラジオ放送およびテキストで学習を行います。

員

120 名

80 名

受 講 料

9,000円

3,000円※ 教材費、校外学習等に要する費用が生じた場合については別途受講生負担になります。

会場

印刷/ワタナベサービス株式会社

受講申込
お問合せ先

県民福祉プラザ（青森市中央３丁目20-30）

令和 ６年５月13 日（月）まで
青森県長寿社会振興センター〒030-0822 青森市中央３丁目20-30

県民福祉プラザ３階

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編集・発行 青森県長寿社会振興センター
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