2022-2023 WINTER

vol.49早期アルツハイマー病の治療法開発に向けて大きな一歩
低出力パルス超音波治療機器が、
厚生労働省の「先駆的医療機器制度」の指定第1号にいつまでもキラキラと輝いて生きよう！

木村もりよ先生

東北大学客員教授、名誉教授

下川宏明先生西川りゅうじん氏

ヘルスリテラシーを高め、医療と健康の最先端情報を知ることが大事
白澤抗加齢医学研究所所長

白澤卓二先生微弱長波超音波刺激による認知機能・精神症状の軽減効果検証
櫻澤博文先生

認知症知識。
頭肥ゆる秋
名古屋フォレストクリニック

河野和彦先生

WEB版
あざみ野
STYLE

健康長寿のカギを握るのは3 つのフレイル 予防
ヘテロクリニック

木ノ本景子先生

P.17

あざみ 野 S T Y L E

西川りゅうじんの健 康対談

いつまでもキラキラと輝いて生きよう！
医師●木 村もりよ先 生
健康寿命をのばそう運動主宰●西川りゅうじん 氏

Photo
上平庸文

木村もりよ先生
医師、作家。筑波大学医学部卒業。臨床医として勤務後渡米。米国ジョンズ ·ホプキンス大学公衆衛生大学院疫学部修士課程修了。同学でデルタオメガスカラー
シップを受賞。米国ＣＤＣ（疾病予防管理センター）
プロジェクトコーディネーターなどを経て帰国。財団法人結核予防会に勤務後、厚生労働省入省し、医系技官として要職を歴任。退省後、一般社団法人パブリックヘルス協議会代表理事となる。
独立行政法人経済産業研究所プロジェクトメンバーとしてメガデータ解析に従事。

西川りゅうじん氏
マーケティングコンサルタント。一橋大学経済学部・法学部卒業。在学中に企画
プロデュース事務所を起業。モリゾーとキッコロ・せんとくんの選定・PR、六本木ヒルズの商業開発、全国的な焼酎の人気づくりに携わるなど、地域と産業の元気化に手腕を発揮。アッシー、ジモティなどの造語でも知られる。 厚生労働省健康寿命をのばそう運動スーパーバイザー、神奈川県まちづくり委員会座長、拓殖大学客員教授などを務める。

の先生のご著書のタイトルのように、キラキラして生て大切なものをなくしてしまうと思います。

きるにはどうすればいいのでしょう？

西川 そうですね。子どもの頃からやってきたように、

木村

YouTubeと著書を紹介いただきましたが、日々、清潔にして、和食を中心とした食事で免疫

私がこういった活動を始めたきっかけは、日本は、力を高めるのが一番の対策ですね！それに、木村

今、残念な状況にありますが、その中で暗くなって先生と一緒にYouTubeチャンネルをやっておられる

いても仕方ないし、コロナ禍で個人も社会もすさん

和田秀樹先生からうかがいましたが、家族や友だ

だ状況でも、皆さんが少しは楽しくなれるような話題

ちと語り合って笑うことでナチュラルキラー細胞も活を提供したいと思ったからです。本についても、高性化するんですよね。

齢者はコロナで一番重症化しやすい人たちです。

木村

中でも特に50 ～ 70 代の女性はさまざまな悩みを抱思うかと言えば、私は人と交わって生きていくことがえながら生きていることが、色々な方の話を聞いて人間生活の基本であり、人間としての生存理由ないてよくわかりました。女性は子どもを育て、孫を世のではないかと思っています。

話したりする機会が多いですから、彼女たちがポジ西川

ティブになって、それが子どもや孫の世代に伝わっ校から高校まで進まれたそうですが、先生の母校ていくことで、社会の役に立てるのではないかと考の名のごとく豊かに明るく生きるためのアドバイスをえたからです。

お願いします。
木村

ころで、つまらないことを比較します。たいていは人間として何が一番大切で何を第一義だと

木村先生は日本女子大学の附属豊明小学

人と比べないことです。人っていろいろなと

エビデンスに基づくかじ取りが重要

終的にその国の国民と世界を救うことは明らかです。

豊かに明るく生きる秘訣とは

西川 おっしゃる通りですが、今も日本の政策は一

西川

木村先生はアメリカから帰国後、公益財団比較したところで何にもなりません。人は無意識のう西川

向に変わらず、マスク着用とワクチン接種一辺倒で、

法人結核予防会でも研究、臨床に従事されました

ちに近いところで比べてしまうことがありますが、最を、いつも楽しく拝見しています。何でもわかりやす

いつまでもコロナはエボラ出血熱などと同じレベルのが、コロナのみならず、サル痘も心配が高まってい

終的にそれはハッピーにならないと実感しています。

く教えて頂ける先生に、ぜひアドバイス頂ければと2 類のままですね。

ます。また、世界にはより致死率が高いエボラ出血「あの人より」と思う場面は人生でいくらでもありま思います。今の日本ではマスクやワクチンについて、

木村

最終的には倫理学でいうところのトロッコ問

熱などもっと恐ろしい感染症が数多くあります。岸田す。しかし、それを捨てていくことが人生を豊かに

職場、友だち、家族の間でも意見が分かれ、亀裂・

題に突き当たります。トロッコが線路上を走ってい文雄首相は所信表明演説で訪日外国人の消費額

明るく生きる秘訣だと感じます。

分断が広がっています。同調圧力が強い社会ですて、線路の右か左に行く分かれ道のギアをどちらか

をコロナ前を上回る年５兆円以上に増やすとブチ上

西川 おっしゃるように、｢君は君、我は我なり、されから、口にするしないにかかわらず、誰にとっても大に切り替えなければ脱線してしまう危機に直面した

げましたが、今後も世界中の人たちと頻繁に交流

ど仲良き｣が大切ですね。ありがとうございました！

きなストレスです。欧米ではもう誰もマスクなど付けのと同じです。感染症を抑えるためには、時としてすれば、日本に入ってくることもあり得るでしょう。そていないのに、未だに子ども達がマスクをしたまま他のものを犠牲にしなければなりません。このかじ取ういった未知の感染症に対して、私たちはどういっ運動しているのはおかしいと思います。

りは政治家や公衆衛生のリーダーが国益にのっとった心構えをしておけばいいのでしょう？

木村 マスクやワクチンなどコロナの騒ぎから私がて最終的に決断できなければ、人々が不幸せになっ木村

感じたのは、エビデンス（調査研究に基づいた科てしまいます。政治決断は極めて重要ですが、残ます。感染症制御学を提唱している人もいます

学的根拠）が極めて重要なツールだということです。

念ながらコロナの当初から現在に至るまで日本は正が、 感 染 症を制 御できるなんておこがましいで

日本をはじめ多くの国々が取ってきた、感染者が増しい決断ができていません。

す。コロナをはじめとする気道感染症を防ぐには人

えたら人の流れを抑え、収まったら緩めるというジグ

西川 なるほど。過ちては改むるにはばかることなと接しないのが一番ですが、それで人として生きザグ戦略と、スウェーデンのように何もしない戦略をかれで、エビデンスが明らかになれば、最大多数のていると言えるのでしょうか。他の感染症についても、比較すると、結果的に明らかな差はありませんでし

最大幸福に導くためにギアを切り替えるのがリーダー

もっと国が薬やワクチンの開発に力を入れるべきでた。つまり、抑えては緩める政策が間違っていたこであり、医療の専門家の役目のはずですね。まった

すが、日本人はこれだけ清潔観念もありますし、個とが途中でわかったわけです。大規模な信頼でき

く何を信じていいのかわからない世の中で、大ベス人としてこれ以上やることはないのではないのでしょる科学的データに基づいた政策を実行すれば、最トセラーになっている『キラキラした80 歳になりたい』

うか。むしろ、予防を徹底すればするほど、人とし

2YouTubeの木村先生の「もりちゃんねる。
」

私たちが個 人でできることは限られてい

Dr.Kimura's Topic『キラキラした80 歳になりたい』( かや書房 ) 木村盛世 著

40 歳を過ぎてから、女性はどのようにすれば健康で長寿でいられるか、更年期障害の乗り越え方から、50 歳を超えたら始めること、やめること、食べ物から簡単な運動の方法まで、その秘訣を女性医師・木村盛世先生が伝授します。女性読者必見の内容です。
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Ryujin's Topic『日本農業新聞』
を読もう！

りゅうじんがアドバイザーを務める日本農業
新 聞 は『 ザ ! 鉄 腕 ! DASH!! 』で TOKIOのメンバーが愛読していて有名になったね。
健康と美容に関心の高い人、野菜や果物、お肉の値上がりが気になる人、コロナに負けない免疫力を身に付けたい人には見逃せない情報がいっぱい！

3

MAP1
40 Oak荏子田2丁目

市立すすき野中学校

グルメ

100m
剣山公園

3 東急ゴルフスクールあざみ野

2022 - 2023 WINTER Vol.49
02

O

N

T

E

N

T

4 ストレッチ＆スタジオFunUP（ファンアップ）

北とうがらし 15

西川りゅうじんの健康対談

早期アルツハイマー病の治療法開発に向けて
大きな一歩

低出力パルス超音波治療機器が、厚生労働省の「先駆的医療機器制度」の指定第1号に下川宏明 先生0828

ルックアップたまぷらマッサージ

横浜市立
山内中学校

2

満願寺

避難場所

たまプラーザ駅

インドアコート至あ29 フットケアラボ

野

駅
MA
P1
へ

たまプラーザ南口営業所

新石川
公園北側

美しが丘
第8公園

MAP2

新石川小学校入口

200m

認知症知識。頭肥ゆる秋

27 ココソレイユ
41 WISTERIA

新橋

河野和彦 先生

横浜市立
新石川小学校8 ハウジングセンター

ざみ

剣山

あざみ野
ガーデンズ

●
たまプラーザ
駅南口

抗加齢と認知症予防専門医からの提言●

ヘルスリテラシーを高め、医療と健康の最先端情報を知ることが大事

國學院大学
たまプラーザ
キャンパス

東名高速
道路

10

すすき野
公園前

ビューティーP WEST END
提携駐車場

たまプラーザ
駅西側

KYリカー 16

嶮山スポーツ
ガーデン前

もみの木台

いつまでもキラキラと輝いて生きよう！

06

市立荏子田
小学校

大黒橋西側

木村もりよ先生× 西川りゅうじん 氏

目次・MAP

たまプラーザ駅前

34 星の音たまプラーザ
駅入口

S

04

山内中学校
北側

遊び・趣味

渋谷方面

C

健康・暮らし2 東急あざみ野テニスガーデン

新石川公園

白澤卓二先生12

メンタル産業医ドクター櫻澤のヘルシーコラム

7 ハウジングセンター

あざみ野中学校

微弱長波超音波刺激による認知機能・精神症状の軽減効果検証

あざみ野西口営業所

厚生労働省「若年性認知症における治療と仕事の両立に関する手引き」を受けて

14

健康長寿のカギを握るのは３つのフレイル予防
木ノ本景子先生

16

BIOTOPIA fit ＆spa Les Thermes

17

ドクター・ケイコの認知症予防カフェ

18

健康・環境がテーマのあざみ野駅前カフェ＆バー

24

WELLNESS PACHINKO

26

住まい探しから契約まで、Web で完結！
あざみ野での住まい探しはハウジングセンターへ●

WEB 版あざみ野STYLE

9 YELLOW

●

P

驚神社

●

11 花りんWEST END

31 エリカ

フラワー
スクール

横浜市山内
図書館

36

10 ル・ポティロン

渕上橋際

横浜
市
ブル 営地
ーラ 下鉄
イン

Tribute14 アンジュAZAMINO
モーターパーク
入庫後（バイクのみ）

24時間以内 300円

13 加吉

中央林間方面

※24時間を超えると通常料金が加算されます。

原付
輪
自動二

■全日 0：00〜24:00

60分／50円※自転車はご利用できません。

↑渋谷

タイムズ 無料
97台
無料@parkあざみ野
22台

←嶮山方面

WEST END■ローソン■ファミリーマート

AZAMINO
モーターパーク
バイク44台・車9台

無料

ショウワパーク 無料
21台

青葉台↓

246

新横浜方面

アートフォーラム
あざみ野

新石川
東名北側
NKTあざみ野

田園都市線

Salon de ART BOX 35

東急田園都市線

検索

市立山内
小学校

●

●

P
20 土蛍

あざみ野 STYLE

●
●
●

5

あざみ野
東公園

19 そばくろWEB 版はこちら●

Tokyo
Rice Wine 18

WEST END●●●

おトク満載！本誌だけのクーポン情報！

あざみ野STYLE

4

三規庭
26 靴専科●

ハクビ京都 30
きもの学院

ハウジングセンター
あざみ野営業所■交番■みずほ銀行

32

39

Tommy 216横浜市営地下鉄
ブルーライン27®

アイラッシュM

17

あざみ野駅

田園ラグビースクール

あざみ野
二丁目

つけめんTETSU

アリスハート 38

32 ゆう遊空間

PP

バスロータリー23●●

37 GraceLilia

●

セブン
■イレブン

あざみ野ガーデンズでスポーツを始めよう！

gd 25

●

子供の車内放置事故防止の為︑お子様連れでのご来店は固くお断り致します︒

22

あざみ野第1
小学校下

劇団四季
四季芸術 センター本館

ALLISON HOUSE
Café and Bar AZAMINO
Brain＆Body Store® 1

西口

顎まわりをケアするウルトラーマができました
インドア、アウトドアでのスイム上達をサポートする水着
健康増進機器認定のバイオエスペランサ® でじんわり体を温める

アンドロースター

33 若桐音楽研究所

12 カルネの星

東口

Brain & Body Store®

24 アオカチコーヒー

あざみ野
駅入口

あざみ野
駅

20

ALLISON HOUSE Café & Bar AZAMINO

23 桂林

MAP2へ

櫻澤博文先生22 DINING FUKINOTOH

早期アルツハイマー病の治療法開発に向けて大きな一歩

下川宏明先生

低出力パルス超音波治療機器が、厚生労働省の「先駆的医療機器制度」の指定第1 号に下川宏明先生は東北大学で超音波を用いたアルツハイマー病の治療法開発に長年取り組み、
その治療機器が2022 年9月5日に
厚生労働省にて「先駆的医療機器制度」の第1 号の指定品目に認定されました。認知症医療に大きなインパクトを与えた下川宏明
先生にお話をうかがいました。

医学博士、国際医療福祉大学大学院副大学院長、
東北大学客員教授、名誉教授( 合計 60 分 ) 照射します。これを病だといわれていますが、この治に指定されました。先駆的医療

CTAD（ Clinical Trials on

月・水・金曜日に実施する1クー

療では認知機能の改善が見られ

機器指定制度のハードルは高く、Alzheimer's Disease；アルツ

ルを3カ月ごとに計 6 回行いました。

ました。図３は治療効果を解析し① 治 療 法または診 断 法の画 期

ハイマー病臨床試験会議 ）といたものです。治療ごとに認知機能性、②対象疾患の重篤性、③対うアメリカで一番大きな学会で発その結果が図２です。点線がテストを行い、出発地点から認知象疾患に係る極めて高い有効性

表を予 定しています。 超 音 波と

表 すプラセボ群 ( 偽 治 療 群 )で機能が悪化しなかったものを０、または安全性、④世界に先駆けいう目に見えないものに懐疑的な認知機能が改善する
画期的な治療法

射すると血管内皮細胞に作用しは、線の傾きが右上がりで、時間改善の段階によって-4、-7、-10とて日本で早期開発および承認申請

人が、世界にはまだ多くいますのて一酸化窒素合成酵素（eNoS）の経過とともに認知機能が悪化しして効果を見ました。-10 がとてもする意思並びに体制という４つので、研究発表を繰り返していく必の発現が上がり、血管拡張物質ています。一方、実線が表す治よく改善したという意味です。例

条件をクリアしなければなりません。

要があるでしょう。

2018 年 から東 北 大 学 病 院でNO が増えて脳内の血管新生や療群は線の傾きが緩やかで、プラ数は両群で22 例のみですが、半

LIPUS 治療機器は、特に③の9月に探索的治験の結果を発表

早 期アルツハイマー病の患 者さ

神経再生が起こります。さらにアミセボ群と比較すると認知機能がほ年、1 年、1 年半と治療を続けて対象疾患に係る極めて高い有効

したところ、全国の認知症患者のんを対象に低出力パルス超音波

ロイドβが大きく減るなど、認知機

とんど変化していません。72 週後

いくと、治療群で-4、-7、-10 が増性と安全性の点で、高く評価されご家族から、検証的治験の問い（LIPUS）の治 療の探 索 的 治 験

能の低下を抑制しました。

には両者の認知機能に大きな差がえていき、プラセボ群では改善しました。当初の予定よりも2カ月ほ合わせが続々と届いています。今開いていることがわかると思います。

た例は０という結果でした。

ど前倒しで認定され、国からの期

まさに困っている認知症患者さん

認知機能の悪化を遅らせるだ

待がとても大きいと感じています。

のご家族からの期待もひしひしと感

けではなく、むしろ改善した人が先駆的医療機器に指定されることじているところです。

次々と出たのは私自身にとって嬉しで得られるアドバンテージは主に２2025 年には治療用医療機器とい驚きです。また、この治験ではつです。厚生労働省の担当者がして提供できるように努め、いず両群で副作用は1 例もなく、有効つき、検証的治験でサポートが受れはこの安全で有効性の高い治性と安全性の面で画期的な治療

けられること。もうひとつは、治験

療法を誰でもどこでも受けられるよ法といえるでしょう。

の審査期間が 6カ月間短縮できる

うに広めていきたいと思います。

ことです。この治療機器をできる

そのためにも、2022 年度内に始まだけ早く世の中に出すことに国がる検証的治験を成功させることが協力してくれるのは大きなアドバン

目標です。

を実施した結果、治療の有効性治療ではLIPUS 治療機器 ( 図を表す結果が得られました。ある

1)を頭部に装着し、低出力パル

特殊な条件の超音波を全脳に照ス 超 音 波を1日に20 分 間×3 回

図1 アルツハイマー病治療用LIPUS
治療機器（LIPUS-Brain）

図3

LIPUS治療イメージ

図2
ジェネレーター認知症は悪化していくしかない

先駆的医療機器に指定テージでしょう。

の夢は膨らみ、この治療法を早低出力パルス超音波（LIPUS）
治療機器が、9月5日付で厚生労ヘッドセット6

働省の「 先駆的医療機器・体外診断用医薬品・再生医療等製品研究を進めれば進めるほど私

誰でも安心して受けられる治療に指定制度（ 以下、先駆的医療機

11月には国内の日本認知症学器指定制度 ）」の対象品目第 1 号

会と、サンフランシスコで行われる期のアルツハイマー病にとどまらず
脳血管性認知症、それ以外の認知症、ALSやパーキンソン病、その他心臓や腎臓の病気にも広げられると期待しています。
7

河野和彦先生「ドクターコウノの認知症動画チャンネル」 第 80 回より名古屋フォレストクリニック

愛知県名古屋市生まれ。医学博士。名古屋フォレストクリニック院長。
長年の経験をもとに認知症の新しい治療体系「コウノメソッド」を確立。全国で約 100 名の医療機関がコウノメソッドを実践している。

認知症知識。頭肥ゆる秋『認知症の診断< 改訂3 版>
ーアルツハイマーらしさ、bvFTDらしさ、
レビーらしさの評価 ( 認知症ハンドブック) 』『コウノメソッド流
臨床認知症学 第2 版』

著 者 河野和彦 フジメディカル出版
定 価 ¥3,850( 税込)
ISBN 978-4862701657

ますので、コウノメソッド実践医で脳萎縮が強い場合に使う伝導系サプリ

ビタミンには最低必要量と薬理「 食欲セット」と呼んでいる薬を処

脳萎縮が強い患者さんにも効

障 害 脳や幼 少 時の脳 炎などで作用を期待する高用量摂取とい方します。また、赤っぽい舌は、

く伝導系サプリメントを見つけましす。大てんかんには誰でも気づう二面性があります。例えばビタ認知症に影響するビタミンB12 欠

た。Pick 病で寝たきりの完全介護

きますから治療ができます。しかミンCでいうと、最低必要量は血乏、葉酸欠乏かもしれません。

の方が、4 年ぶりに喋りました。重し、老化、脳萎縮、正常圧水頭が止まらなくなる壊血病を防ぐ量

度のCBD（ 皮質基底核変性症 ）症などで小さなてんかんが起きて薬物乱用頭痛の定義は、月15で、普通の食事で摂取できます。

の方にも、会話のテンポがいい、も誰も気づきません。脳波検査に日以上の頭痛があって、3カ月を夫の冗談がわかる、目つきが優し出ないため抗てんかん薬量の指超えて月に10日以上も頭痛薬を飲

針がないのです。

◉栄養学

メガビタミン

メガビタミンにあたる高用量摂取

害を起こす病気、妊娠などです。
亜鉛欠乏になると食欲が低下し気道を診る

は、免疫力を増強させるために、気道の状態も大事です。口をくなったなどの変化がありました。

最低必要量の100 倍くらい摂りま

開けてアーと声を出したときに口蓋脳が萎縮しても諦めないでくださす。ノーベル賞を2 度受賞した米垂（のどちんこ）が見えない人はい。

国の化学者ライナス・ポーリング

気道閉鎖傾向です。気道が狭い

は、ビタミンCは1日に最 低 2,000㎎は必要だと言っていました。

てんかんのハイリスクは、発達集中的に障害されるので、保険にさらすことを恥とし、我慢強さが薬ではなく他の部位との連絡をよく美徳とされてきました。表面だけするサプリメントが効果的です。

前向きな人たちが心身の不調に陥り始めたのでしょう。相手を励ます◉精神病編

薬物乱用頭痛際は、「 大変なんだね」とつらさを共感して傾聴することが大事です。

デジタルスクリーン症候群

んでいることです。薬を飲みすぎ

スマートフォンに入ってくる情報

アルツハイマー、レビーの 上

ると、脳が過敏になって頭痛はかを全部真に受けていたらおかしく

流 には 明 識 困 難 が あります。

えって悪化します。新潟県の調査なるので、教養、人生経験、知また、最近完成した抑制系サプ

ADHD、てんかんによって少し意

では、国民の2.3％に薬物乱用頭性、大人の判断で情報選別と遮と睡眠時に呼吸が途絶えて、低リメントは認知症、発達障害、不識がはっきりしないのを察知しなけ痛があるそうで、1日に2 回以上断をしましょう。子どもがパソコンや酸素状態になって、脳によくありま眠症に効果があり、向精神薬の大ればなりません。そして、アルツハ

頭痛薬を飲みたくなる人は医者にスマートフォンを見すぎると神経が徳島大学は通常量の100 倍とせん。夜間よく目が覚める、起床

幅な減量や中止が期待できます。

イマーの薬を飲む前に、上流にあ行ったほうがいいそうです。

過度に刺激され常に興奮し疲れま

いう高用量のビタミンB12を、筋萎時に頭痛がある、日中の眠気があ12月から取り扱いを始めます。

る病気を治療しましょう。

縮性側索硬化症の患者さんに週る人は睡眠時無呼吸症候群かも2 回筋肉注射をして16 週経過をしれません。

ずれも、それぞれに合った薬の処うです。ありふれたビタミンが高用
量だと難病の特効薬になりうることがわかっています。

◉認知症編

舌を診る

舌診で舌が荒れている人は、亜鉛欠乏が疑われます。欠乏の原因は摂取不足、亜鉛の吸収阻

異常な怒り、せん妄、くどいのは、てんかんかもしれません。い

みたところ、既存薬よりも効いたそ

8

てんかん

著 者 河野和彦 日本医事新報社
定 価 ¥8,800( 税込)
ISBN 978-4784943692

トフォンを減らして相手の目を見て「 元 気を出して。 前 向きに頑 張ください。スマートフォンは健康被れば大丈夫 」などと励まされると害につながり、一番大切なものを

意味性認知症は、進行性失語

余計に落ち込むことがあるので要失いますから、皆さんよく考えてくのひとつで、言葉の意味がわから注意です。自己啓発ブームでポジださい。

ないタイプです。例えば、左手でティブ思考が浸透し、ポジティブに◀夜間無呼吸右肩を叩いてくださいという指示通なれないのは悪いことなのかと相➡交通事故

りに動くことができません。意味性談してくる人が増えたといいます。

認知症は左側頭葉（ 失語野 ）が

日本は負の感情や弱みを周囲▶ B12 欠乏
▶ビタミンD 欠乏➡感染症、難病、がん、精神病④日中眠い方ほど人生経験がないので、子どもにはできるだけスマートフォンを見近できた言葉です。つらいときに

▶亜鉛欠乏

➡認知症
③ 太陽に当たらない方なります。また、情報選別できる

せないほうがいいのです。スマー➡味がわからなくなる② 肉を食べない方

ポジティブ・
ハラスメントポジティブ・ハラスメントは最生活を変えないと危ない① 貝類を食べない方方で改善します。

す。イライラして集中力が散漫に

意味性認知症9白澤抗加齢医学研究所 所長 医学博士 お茶の水健康長寿クリニック 院長

抗加齢と認知症予防専門医からの提言

有料老人ホームResidence of Hope 館林 代表 一般社団法人 国際予防医学協会 理事長

白澤卓二先生ヘルスリテラシーを高め、医療と健康の最先端情報を知ることが大事
日本は、100 歳以上の人口が52 年連続で増加している世界有数の長寿大国です。
2022 年9 月には100 歳以上の高齢者の数が9 万
人を超えました。健康寿命の延伸に大きな役割を果たすことが期待されているアンチエイジングと認知症治療について、その分野の第一人者であるお茶の水健康長寿クリニック医院長の白澤卓二先生にお話をうかがいました。

『「一生老けない」にいいこと超大全』
監 修 白澤卓二 宝島社
定 価 ￥1,100（税込）ISBN 978-4299026910

リテラシーを高め、正しい情報を得る

誌 NATURE」や「米国科学雑誌

ドイツの一 般 的なスーパーでお茶の水 健 康 長 寿クリニックで

SCIENCE」で医療や健康の最先は、オーガニック商品が売り場のは、はじめに各種検査で患者さん

端情報やさまざまな意見を知ること30％程度を占め、値段は多少高くの認知機能が低下している原因

皆さんは健康や栄養学の情報をができたり、海外のいいものを取りても選択肢があります。ところが、を調べ、その方の体質や生活環

どこから仕入れているでしょうか。

寄せるたりすることができます。

日本の有機 JASはシェアが 0.5％

境に合ったオーダーメイドの治療を提供します。例えば、神経再添加物と化学物質に注意にも満たず、国民に選択肢はないといってもいいでしょう。しかも、日生治療で脳を再生させるのは認

本の有機は使用できるものが限定

知機能回復に効果があります。ま医学書は信頼できそうですが、すべてが正しいとは限りません。例さんでした。日本スキー界のパイ

えば、塩。日本政府も地方自治体

オニアで、99 歳でモンブランを滑も医学書に従って、「 健康のため

私のクリニックで患者さんに重されているというだけで、本当のた、処方する薬はすべてケミカル

降、100 歳を超えて現役プロスキーに減塩しましょう」といいます。正金属検査を行うと、多くの方は水意味でケミカルフリーではありませフリーですので、安心して服用し80 歳を過ぎて大きなリスクになるヤーだったというレジェンドです。

確にいえば、健康のために減らし

銀、ヒ素、カドミウムなどの重金属ん。日本人の健康寿命を延ばすこていただけます。海外の先生とののは、骨粗鬆症と認知症です。

そんな三 浦さんは、 体を鍛える

たほうがいいのは塩全般ではなくに汚染されています。重金属のとを考えるなら、シェアを少なくともネットワークを活用した診断、治療

100 歳以上で元気な方は、まず骨日々のトレーニングを欠かしませんて、製造過程でナトリウム以外のミ

蓄積はアルツハイマー型認知症の10 ～ 20％まで引き上げて、選択でグローバルスタンダードに対応しが強い。そして、認知機能が保し、奥様が他界されてからはずっネラルが取り除かれたNaCl（ 精製

原因のひとつです。汚染を防ぐた肢を示してほしいと思います。

ます。お気軽にご相談ください。

たれています。つまり、アンチエイと自炊されていました。当時、お塩 ）です。

めに気を付けていただきたいこと

加工食品を減らし、発酵食品

ジングで重要なのは、骨と脳なの

昼に放送していた健康番組で体健康に関してきちんと勉強してリのひとつが、加工食品に含まれるを摂るようにするなど、できることです。といっても、骨と脳をケアによいとさる料理のレシピを細かくテラシーを上げ、宣伝や商品名で添加物と化学物質です。世界でから始めてみましょう。

すればいいというわけではありませメモするなど、かなりの健康オタク

はなく、ロジカルに選択できるようは使用禁止されている添加物と化ん。体全体がアンチエイジングさだったようです。アスリートは体がになることが大事です。世の中に学物質が、規制の緩い日本では一般的に認知症は治療法がなれている結果として、骨も丈夫で資本だという意識と、体づくりのた

真偽が確かではない情報がたくさ

未だに一般的に使われています。

く、治らない病気だといわれてい認知機能が維持されているのでめの食事へのこだわりが強い三浦

ん出回っていても、リテラシーが高す。

さんから、私は多くのことを教えてい人はその中から正しい情報を拾いただきました。

うことができるからです。

健康オタクの真似から始めてみる

100 歳 以 上で元 気な方は、よく食べて、よく体を動かすという

アンチエイジングしたい方は、

私は主に海外の論文を参考に共通点があります。私がアンチエ

三浦敬三さんのような健康オタク

しています。海外の先進的な研

イジング研究で注目したのは、スで体を動かすことが仕事というプロ

究データはとても勉強になり、著

キー選手で登山家の三浦雄一郎

トタイプを真似するというのもおす

書でもよく紹介しています。海外にさんのお父さんである三浦敬三

すめの方法です。

目を向けてみると、「 英国科学雑10・健康オタクの真似から始める・リテラシーを高めて、正確な情報を得る
・海外にも目を向け、添加物と化学物質に注意

ますが、私はそうは思いません。

DATA

完全予約制
（月～土 受付10:30 ～18:00、休診 水·日· 祝）	〒101-0062 東京都千代田区
神田駿河台 2-8 瀬川ビル 7F
03-5577-4970
https://ohlclinic.jp/
11

コラム
ー櫻澤のヘルシー
メンタル産業医ドクタ

微弱長波超音波刺激による認知機能・精神症状の軽減効果検証

櫻澤博文先生医師、労 働衛生コンサルタント、社会 健 康医学 修士、医学博士、日本産業衛生学会指導医、産業医科大学
認定メンタル ヘルスエキスパート産業医『 5 人の名医が脳神経を徹底的に研究してわかった

究極の疲れない脳』
著 者 内野勝行、櫻澤博文、田中奏多、田中伸明、來村昌紀
定 価 ¥1,496（税込）ISBN 978-4-86643-113-0

厚 生 労 働 省「 若 年 性 認 知 症 に お ける 治 療 と 仕 事 の 両 立 に 関 する 手 引 き 」を 受 け て

はじめにらが発表した検討結果では、超音波刺激で認知機の周波数を持つ物理学的エネルギー 2 種に関して、能、精神症状の軽快が確認されました。それに伴っ生体への曝露評価や健康影響評価に疫学者として2022 年 2月に厚生労働省老健局認知症施策・地て、患者重症度・介護者負担度の軽快が確認され関わってきました。

域介護推進課が取りまとめて「 若年性認知症におけ

ていたから驚きました。

携帯電話やWi-Fi 等、電波を使った情報のやり取る治療と仕事の両立に関する手引き」が作成されまし

それは認知症 6 症例（うちレビー小体型４ 、アルツ

りは情報社会においては無くてはならないものです。

た。若年性とは65 才未満を指すように、認知症は今

ハイマー型 2 ）を対象に、微弱長波超音波装置を用しかし、1979 年に電磁場曝露が小児がんを増加させや働き盛りの現役世代の問題でもあります。

いた超音波刺激を 12 週間施行後の効果を検討したるという論文が出てからしばらくは、電線と発がん性との関連が危惧されていました。

複数の企業で産業医を30年近く担っている中、最近

ところ、ＭＭＳＥ（ミニメンタルステート検査 ）という認の会社の総務/人事の仕事に、いわゆるおひとり様が知機能評価では全症例が、NPI-Qという神経精神目

電気炉や溶接といった桁違いに曝露を受ける職場

就業中に要介護状態となった場合の介護支援先探索が録 - 質問票による介護者負担度評価では 6 症例中 5環境と比較できるように、測定と疫学的検証を行いま「 平成 24 年度風力発電施設の騒音・低周波音に関した。結果として、「 発がん性が増加する可能性はする検討会 」委員をしていました。低周波音による直否定できないが、仮にがんが生じたとしても、死亡リ

接的な健康影響より、景観を損ねたり風力発電が立相次いで発生しています。産業医として契約先の社員が健康で明るく楽しく幸せな日々を過ごせるための「健※2症例が改善を示していたからでした 。
微弱超音波刺激を実際に活用している理由を今号幸」経営支援を提供する中、認知症になってからではなと次号の2 回にわたって解説します。

スクまで増加させるには至らない」ということをメタ分析

地されることによる環境破壊といった間接的な影響のく、認知症にならない対応を検討したいと思います。

※1 微弱超音波刺激は■ページの商品名「ウルトラーマ」
として実用化されています。
※2 出典：藤井博子，岡野秀鑑，霜鳥良雄，小阪憲司. 経頭蓋微弱超音波刺激による認知症という統計学的手法を用いて導いたのです。2003 年

ほうが課題という結果でした。

症状軽減作用．日本認知症予防学会誌 Vol.11 No.1, 2021

認知症予防その１ 栄養面の改善
飽食の時代とはいえ、偏食に基づく栄養不良が抑う
つや引きこもり、認知機能低下といったメンタル不調の原因となっています。私はマクロビオティックの提唱者でさくらざわ ゆきかず

微弱超音波刺激を活用する理由

その１
たしかな健康影響評価の実績があるからある櫻澤如一と縁戚に相当するというだけではなく、インパクトファクター（どれだけ学問の世界で後進の研究者に影響を与えたのかの指標 ）で「 9 」を超す栄養学

電磁場曝露でがんによる死亡リスクは増加しない
私は電線からの電磁場や風車からの低周波音にブラジルはイグアスで開催された国際労働衛生学会（ICOH）他 で 発

このように、現代生活において不可欠なものの、使表しました。これう以上は健康への影響評価と対策が求められる複数が根拠のひとつとの物理学的エネルギーの検証作業を行ってきました。

なり、今日の高度

電磁場曝露でも、ある周波数は、今や健康保険が使

情報化社会がつえるうつ病の治療として認可されています。また、低くられているものと周波音ではなく超音波という高周波音は骨折の治癒

自負しています。

効果を高めるため、療養期間を短縮する治療にも導における研究支援実績があります。これらから導き出さ入されています。その視点から、今回、微弱超音波

れた最新の食事面の工夫に加えて、熟睡を得る方法

刺激の有用性を紹介しました。

等、脳の疲労を究極的に解消しえる最先端の内容が書籍『 5 人の名医が脳神経を徹底的に研究してわかった 究極に疲れない脳 』には集約されています。

風力発電による低周波音の健康影響は小さい
SDGs 社会には風力発電という自然エネルギーの活用は欠かせません。しかし風車が風を受け回転する
際に発生する低周波音には健康影響懸念問題があり認知症予防その２ 微弱超音波刺激※ 1 の活用
手引きが出された年に臨床心理士の藤井博子氏
12ます。環境省大気生活環境室から委託を受け、疫・認知症予防は、栄養面の改善と微弱超音波刺激の活用が有効・電磁場の測定と検証の結果、発がん性がある可能性は示唆されるものの、死亡リスクの増加までには至らないものと推定
・風力発電に伴って発生する低周波音による健康影響は、疫学研究からは小さいものと推定

学的に検討した論文を丁寧に読み進め評価するという
13

「ドクター・ケイコの認知症予防チャンネル」配信中！
チャンネル登録はこちらから♪

詳しくは P.17 をご覧ください。

健康長寿のカギを握るのは
３つのフレイル予防
が衰えて、うまく動けない状態のこフレイルとはとで、ロコモティブシンドロームがこれにあたります。

フレイルとは、「健康と要介護の②心理的・認知的フレイル

間にある時期」のことで、虚弱ともいいます。高齢者は健康な状態

認 知 症 の 一 歩 手 前にあたるから、いきなり要介護にはなりませ

MCI（ 軽度認知障害 ）もフレイルん。徐々に筋力の衰えや気力のに入ります。記憶や認知機能の減退が進んで、誰かの手を借りて低下が見られるものの、日常生活生活する状態になっていきます。

は問題なく送ることができている状

このフレイルの予防が健康長寿の

態です。

カギです。

③社会性フレイル

木ノ本先生
の
最新著書

ヘテロクリニック
木ノ本景子先生

心理的
認知的
フレイル

社会的
フレイル

独居、経済的困窮、うつ、孤食等
認知機能低下等身体的フレイル
ロコモティブシンドローム
サルコベニア等

３つのフレイルは影響を与え合っているフレイルというと身体の虚弱をイ

家に閉じこもって、人との接触メージする方が多いかもしれませがとても少ない状態です。特に独んが、実はフレイルには3 種類あり

居で、階段でしか昇り降りできな

３つのフレイルはそれぞれが独ます。

い住環境の方が陥りやすいといえ立しているのではなく、影響を与①身体的フレイル

ます。

え合う関係です。例えば、身体

筋肉・関節・骨などの運動機

的フレイルが生じると、外出の機会が減って社会的フレイルが悪化

予備能力します。そして、誰かと接しない環境で生活すると、心理的・認
知的フレイルが早く進みます。

健康

フレイル
健康寿命

14

要介護
加齢

『クスリに頼らない免疫力向上計画

90 歳まで病気知らず！元気の秘密はわがまま生活』著 者 木ノ本景子 みらいパブリッシング
定 価 1,650 円（税込）ISBN 978-4-434-28912-5

内科医、脳神経内科医、感情カウンセラー。 新しい医療の形で、より健康な状態を目指す「ヘテロクリニック」
を神奈川県鎌倉市に開設し、認知症予防外来、オンライン診療、自由診療なども行っている。

かまいません。1 週間に1 回ハードがら誰 かと交な運動をするより、無理のないメ

流できる活動を

ニューを毎日続けるほうが効果的

生活に取り入れ動かす 」「 栄養をとる」「 社会参です。

ます。 体 を 動

加 」です。

②マインド食で栄養をとる

かすのが苦手な方は、短歌や俳フレイル予防の3 本柱
フレイル予防の3 本柱は「 体を① 10 分長く体を動かす

今、認知症の発症リスクを減ら句などの趣味でもいいでしょう。ます効果が期待されると注目を集め

た、長く続けていくには、費用がしやすいのが体を動かすことではているのがマインド食です。マイ

手頃なことも大切です。

ないでしょうか。まずは、日常のンド食は、地中海式食事法とダッ

社会参加でひとついえるのは、

運動・生活動作からロコモの危

シュ食の組み合わせです。デー

定年退職後に時間ができてから険性に気づける「ロコチェック」をタによると、認知症発症リスクを探し始めると、気力や体力の面しましょう。

53％程度減らすといわれています。

でハードルが高くなるということでマインド食は、推奨食材を積極す。もっと早い段階から自分の好的にとり、避ける食材を減らすこと

きなものを見つけていき、家族とが勧められています。

仕事以外の人間関係を作っておき

3 本柱の中で比較的アプローチ❶片脚立ちで靴下がはけない❷家の中でつまずいたりすべったりする❸階段を上がるのに手すりが必要である❹家のやや重い仕事が困難である❺ 2 ㎏ 程度の買い物をして持ち帰るのが困難である❻ 15 分くらい続けて歩くことができない❼横断歩道を青信号で渡り切れない

思い当たる症状が 1 つ以上あれば、筋力やバランス力が衰えて推奨食材 ：緑 黄色野菜、その他の野菜、ナッツ類、ベリー類、豆類、全粒穀物、青魚、
鶏肉、ワイン、オリーブオ
イル
避ける食材 ：赤身の肉、バター、チーズ、
お菓子、ファストフードましょう。
身体的フレイル、心理的・認知的フレイル、社会的フレイルは、１つが悪化すると他の２つも悪化する悪循環とは逆に、１つが改善す
ると他の２つも改善する好循環を

どれ か１つが 虚 弱になると、いるロコモティブシンドロームの可

今までバターを使っていた料理

他の２つも虚弱になりやすいので能性があります。できれば、30 代、にオリーブオイルを使うなど、緩やす。実際に、身体的フレイルと、40 代のうちから体を動かす習慣をかに取り入れても発症リスクが減ら

フレイルは悪化させないことも大

心理的・認知的フレイルの両方を身につけたいものです。運動機能せるのがポイントです。できること事ですが、予防が何よりも大事で持っている人は、認知症になりやは年齢と共に個人差が開きますのから楽しみながら始めましょう。

す。高齢者になる前の段階で予すいというデータがあります。

で、翌日に疲れが残らない程度の③趣味・ボランティアで社会参加運動を今より10 分長く行う程度で趣味やボランティアなど楽しみな

生み出すこともできます。

防意識を持ち、フレイルに陥らないようにしましょう。
15

ドキュメンタリー映画「認知症と生きる希望の処方箋」のホームページができました
認知症と生きる希望の処方箋は、野澤和之監督の待望の「 処方箋シリーズ」第二弾です。2023 年春のホームページでは、撮影の状況や監督からのメッ
セージなど、情報発信中です。

公開を目指し、順調に製作が進んでいます。

「me-byo valley

BIOTOPIA（未病バレー ビオトピア）」に、

2023年春
公開予定

HP ホームページはこちら

会員制の温活施設「BIOTOPIA fit＆spa Les Thermes（レ・テルム）」がオープンしました。

＊映画サポーターも募集中です。
https://kibounosyohosen.com/?page_id=52

神奈川県の未病改善の拠点施設として足柄上郡

カフェで気軽に認知症予防

大井町に2018 年にオープンした「BIOTOPIA（ビオトピア）」。「 未 病 」とは、 健 康と病 気の間のこと。

対

BIOTOPIA（ビオトピア）では未病改善のために、自然を開放する「 癒し」の３つをコンセプトとしています。
の 温 活 施 設「BIOTOPIA fit＆spa Les Thermes

開催場所：

緑に囲まれた「BIOTOPIA fit＆spa Les Thermes（レ・テルム）」

講（レ・テルム）」が 2022 年 4月にオープンしました。

Allison House Café & Bar Azamino（貸し切り）

師：木ノ本景子先生 （ドクター・ケイコ）

横浜市青葉区あざみ野 2-9-13 サンサーラあざみ野 1 階

内科医、脳神経内科医、感情カウンセラー。新しい医療の形で、より健康な状態を目指す。「ヘテロクリニック」を開設し、認知症
予防外来、オンライン診療なども行っている。

温泉水 100％のインドア・アウトドアプール

11/ 10 ㊍

まず、コンシェルジュが身体の悩みを聞き、それぞれの方に合った、プログラムを提案します。そして、敷地内からとれた温泉水 100％を使ったインドア・アウト

象：●認知症や予防にご興味がある方●認知症のご家族をお持ちの方●認知症の方も付き添いの方同伴でご参加いただけますの恵みが集まる「 食 」、身体を整える「 運動 」、五感
そのBIOTOPIAに、第二期オープンとして会員制

Zoomで
無料配信

室内プールでは、ウォーキングやアクアビクスなどを行います

温泉プールでは水中バイクでトレーニングも可能

定

員：各回 10 名程度（Zoom 参加に人数制限なし）

参加費：無料※カフェでお飲み物をご注文ください。

13:30～15:30

認知症かもと思ったら将来のために考えておきたいこと

ドアプールで、未病改善のための水中ウォーク、水中バイクなどの運動を楽しむことができます。インドアプー

12/ 8 ㊍ルでは、アクアビクスやアクアサップヨガなどのプログラ認知症を予防するための運動習慣

ムも受けることができます。

会員が利用できるラウンジ

日時： 毎週火曜日10：30 ～ 13：00

料

金： ¥3,500（1 回／税込）（その他の日時をご希望の方はお電話ください）

体験内容：施設案内、コンシェルジュによる説明、
プール運動、ガレット＆ドリンクランチ
詳細・お申込は公式 HPにアクセス
https://www.biotopia.jp/fs/lesthermes/
16

トレーニングマシンも楽しめる

BIOTOPIA fit ＆ spa Les Thermes
0465-85-1126（フィット＆スパ レ・テルム）
神奈川県足柄上郡大井町山田 885
https://www.biotopia.jp/

プロ グ ラ ム〈施設利用体験会を開催中〉

13:30～15:30

1/ 12 ㊍

13:30～15:30

認知症の問題行動への
対処法

13：30
受付開始
13：40-14：15 ドクター・ケイコによるセミナー（Zoom 配信あり）※
14：15-15：30 ドク ター・ケイコと認知症治療、予防、介護など
認知症全般の質疑応答
参加者同士の自由交流※ 月ごとにセミナー内容は変わります。

2/ 16 ㊍

13:30～15:30

認知症予防するための生活習慣〈お問合せ・お申込先〉

Brain & Body Store®

（企画運営:一般社団法人日本セルフケア研究会）

045-905-3365（平日 10:00 ～ 17:00）
info@japan-selfcare-i.jp

申込方法：パソコン、スマートフォンから Peatix で、またはお電話にて「ドクター・ケイコの認知症予防チャンネル」配信中！
チャンネル登録はこちらから♪
17

ALLISON HOUSE
C a f é&B a r

健康・環境がテーマのあざみ野駅前カフェ＆バー

A Z A M I N O

Brain & Body Store 併設

いろいろな用途でご利用可能な

カフェはもちろん、パーティー、
ワークショップ、
セミナー、
アコースティック/ クラシックLIVE など、さまざまな用途でご利用いただけます。
〈基本料金〉1 時間 ￥5,000 2 時間 ￥10,000

レンタルプランプロジェクター

Wi-fi※ドリンク代は別途。●イベント主催者様と相談して料金を決定する場合もあります。

テラス席（ペット OK、喫煙スペースあり） 最大25 名様までOK！

電源※テラス席：未成年は立ち入り不可●貸し切り中も、併設のBrain & Body Storeのお客様が入店することがあります。

19 時からはバータイム

深まりゆく秋にゆったり癒しなカフェタイム

お一人様や女性でも入りやすい
カジュアルなバーに店内が変わります。
一日の疲れを癒し、リセットする美味しいお酒を楽しめます。

＊カフェメニューの注文も可

スコッチウィスキーの種類が豊富です。
心地よい風が吹くテラスでゆっくり楽しむのもおすすめです。

ベルギーワッフル
4種類 各¥450（単品）

ちょっとしたおつまみもご一緒に。

表面のサクサク感が魅力のワッフルにたっぷりのホイップとソースをつけて召し上がってください。
チョコレート／キャラメルマンゴー／ベリーベリー／アップルシナモン（写真はチョコレートワッフル）

ジンジャーブレッドラテ（左）ミックスナッツ、HOT or ICE  ¥680

（右）メキシカンチップス

ジンジャーブレッドクッキーのスパイシーな味わいをイメージ。
(シナモン·ナツメグ·ジンジャー使用 )マスター厳選の幻の日本酒や焼酎も各種。

紫いもラテ

効能
ジンジャー · ナツメグは消化促進や発汗 · 血行促進、殺菌作用などの効果があり、身体の中から温めてくれます。シナモンには血流改善など女性に嬉しい効果が期待されています。
またナツメグの甘くスパイシーな香りが疲労回復を促し、心を癒す鎮静作用があるといわれています。

お土産やプレゼントに如何ですか？

HOT or ICE  ¥680

紫いもにバニラの風味がホッとする
優しい味わいのラテ。

紫いもの効能鹿児島県産の紫いもを使用。アントシアニン、食物繊維、ビタミン C・E、βカロテンが豊富で美容の効果があるといわれています。

〜カフェで気軽に 認知症予防〜

定員
参加費

各回 10 名程度（Zoom 視聴も可）

無料（各自カフェでお飲み物をご購入ください）18

ビール………………………………… ￥600
ハイボール…………………………… ￥500
ウィスキー・バランタイン12…………………… ￥600
・グレンリベット12… ……………… ￥800
・竹鶴………………………………… ￥800
・マッカラン12…………………… ¥1,000
・響 –HIBIKI–… ………………… ￥1,500
焼酎（芋、麦、黒糖）… …………… ￥700
日本酒………………………………… ￥600
グラスワイン（赤／白）……………… ￥600

カフェプエンテ

5 袋入り ￥1,080
15 袋入り ￥3,570（箱代 ¥330 含む）￥1,513

ティーバッグ セレクション

霧島西茶

世界最高品質のコーヒーを追求するミカフェートの「COFFEE HUNTERS」のラインナップを一杯ずつ抽出できる手軽なドリップバッグ。

清澄白河にある「TEAPOND」の人気銘柄 8 種のティーバッグが素敵な封筒に入ったアソート
セット。ちょっとした贈り物にも。

気軽に楽しめるスティックで、いつでも新鮮
なお抹茶を楽しめます。お点前用はもちろん、スイーツ作りにも。

1 本 ￥216
3 本入り ￥648

11/10（木） 13：30 ～ 15：30

12/8（木）   13：30 ～ 15：30

認知症かもと思ったら将来のために考えておきたいこと認知症を予防するための運動習慣

ALLISON HOUSE Café & Bar AZAMINO

1/12（木） 13：30 ～ 15：30

2/16（木）   13：30 ～ 15：30

認知症の問題行動への対処法

認知症予防するための生活習慣

横浜市青葉区あざみ野 2-9-13
サンサーラあざみ野 1F
カフェタイム 10：00 〜 18：30
バータイム 19：00 〜 24：00
	※新型コロナウイルスの影響により、営業時間は今後変更になる可能性もあります。
不定休

お問合せ先：Brain & Body Store®( 企画運営 : 一般社団法人日本セルフケア研究会)

045 -905 -3365

詳しくは P.17 をご覧ください。

045-532-6596

やさしい街あざみ野
実行委員会の活動に協力しています5 本入り ￥1,080

1
ハイボール

50 引き

￥

※お一人様 1 回限り

2023 年 2 月 28 日まで有効

トリップアドバイザーは世界最大の旅行サイトです。

カフェ・バーのドリンク全品

50 引き

￥

2023 年 2 月 28 日まで有効

19

Brain ＆ Body Store®

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ウルトラーマ総販売元

バイオエスペランサあざみ野ショールーム36.5° 1

045 -905 -3365

横浜市青葉区あざみ野 2-9-13 サンサーラあざみ野 1F
ALLISON HOUSE Café & Bar AZAMINO 内
月～金 10: 00 ～ 17: 00
土曜、日曜、祝日

山本化学工業（株）公認

045 -905 -3365

Brain & Body Store®

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顎まわりをケアするウルトラーマができました
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表面の様子

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・ターコイズ・ピンク・ブラック※表面素材は繊維で、表面カラーはブラックのみです。

※実際は洋服の上からではなく、素肌に使用します。

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一般社団法人日本セルフケア研究会のホームページからウルトラーマレンタルのお申込みができるようになりました

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一般社団法人日本セルフケア研究会

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日本物理療法合同学術大会 2023

￥275,000（税込）

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● 会期：2 023年 2月18日㊏～19日㊐ ハイブリッド開催● 場所：順天堂大学御茶の水センタービル

世界に認められたヤマモト素材の柔軟性が心地よく足首周りにフィットし、保温と水分をキープ。リフレッシュ
タイムにかかとやくるぶし周辺をやさしく温めることで、日々のセルフメンテナンスもしやすくなります。
Brain &
Body Store®

WPC 2023 第 6 回 世界パーキンソン病学会
6th World Parkinson Congress● 会期：2 023年7月4日㊋～7日㊎● 場所：スペイン、バルセロナ

20￥33,000（税込）

出展 予 定Brain＆Body Lab® （完全予約制）
当ラボでは、
医療機関、介護施設、スポーツ団体、自治体、
企業の健康経営のためのウルトラーマ、
バイオエスペランサ商品などのお問い合わせを受け付けています。
東京都千代田区神田神保町2-10 -29 2 階
info@bp-tech.jp

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運動は苦手だったのに運動会のかけっこで1番になった

何度か体験をさせてくれたので安心して入会することができました

神奈川県ラグビーフットボール協会所属
NPO法人

2022 年12 月末日まで有効

お問い合わせください。

他のスポーツでは活躍できなかったのに、ラグビーでは活躍できる場があった
ラグビーへ行くのが楽しみで
日曜の朝は誰よりも早く起きるようになった

クーポンコード agg002

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スクール体験

詳細はメールかお電話で自分のことは自分でできる子になった

学校（ 幼稚園）とは違う友達がたくさんできてよかった

東急あざみ野ゴルフガーデン
東急ゴルフスクールあざみ野

直接グラウンドへお越しください。

家でも近所でもしっかり挨拶ができるようになった

保護者の声

ゴルフスクール
横浜市青葉区大場町 704-30【平日】9:00 ～ 21:00【土日】8:00 ～ 20:00

体験入会随時受け入れ

3045-901-5211

045-901-5211

幼稚園年少の年齢～中学3 年生、女の子も大歓迎！
主に日曜、土曜の午前中～
荏田、新横浜、鷺沼等 田園都市線、
ブルーライン沿線のグラウンド

レッスン４

入会

キャンペーン（月4回）

Free Plan

レッスン
Charge（受講回数制限なし）

Free Plan

お好きな曜日・時間を選んで通えるゴルフスクール

田園ラグビースクール事務局（担当：宮下）

045-901-7111（代） 受付時間 ( ㊏ 9:00～17:00、 ㊐ 9:30～17:00)
横浜市青葉区新石川 1-6-2（あざみ野不動産株式会社内）
denenrs.1992＠nifty.com

田園ラグビースクールは創立 30 周年を迎えた東急田園都市線・横浜市市営
地下鉄沿線の幼稚園～中学生を対象にした少年少女ラグビースクールです。

スクール体験にお越しの方（お子様）に記念品を進呈2023 年 2 月 28 日まで有効

23

住まい探しから契約まで、Webで 完結！

WEB版

あざみ野での 住まい探しは

1

ハウジングセンターへ情報や画像が充実！
見学予約や空き状況確認も簡単
まずはWebでチェック！
テレワークにおすすめ物件も多数！

あざみ野 STYLE

すっきり見やすくなりました！

2

検索

最新号とバックナンバーの日本語版、英語版、中国語版もWEB で読むことができます！

あざみ野STYLE 最新号
あざみ野STYLE 協力店
www. a za mi n o styl e . j p

オンラインツールを使用した
ご案内・お申込 ·ご契約が可能です3

ハウジングセンターでは、Zoomを利用したお部屋の内見や、スマートフォンやタブレットにてお申込受付も可能です。また、契約金のクレジット決済、IT 重説※にも対応しており、ほぼ来店せずに契約まで可能です。
お気軽にお問い合わせください。

西川りゅうじん氏の対談連載「健康対談」には、暮らしに役立つ健康・医療情報が満載！

山本 聖子さん山崎 大地さん

中 博さん

北原 照久さん青木 晃院長吉元 由美さん尾身 奈美枝さん

田口 淳一先生

渥美 和彦先生

松尾 通先生辨野 義己先生

塩谷 信幸先生

久保 明先生白澤 卓二先生

対馬 ルリ子先生

浦上 克哉先生

渋谷 健司先生

水町 重範先生

近藤 信也先生

林田 哲先生小田原 雅人先生星野 惠津夫先生

石井 良幸先生

沢田 哲治先生

北郷 実先生

小阪 憲司先生

斎藤 糧三先生

松沢 成文先生

村上 知文先生

早田 輝子先生

大谷 泰夫さん森下 真紀先生

草間 香先生澤岡 詩野先生

鄭 雄一先生

小西 聖子先生

勝間 和代さん

今枝 宗一郎先生

萩 裕美子先生

長尾 和宏先生

和田 秀樹先生※ ITを活用して行う、賃貸契約の重要事項説明のこと

2022年5月期のブランドイメージ調査（日本マーケティングリサーチ機構調べ）において、3部門で第１位を獲得いたしました。
当社は今後も、お客様にご満足いただけるよう、
様々なサービス提供を通じ、顧客満足度の向上へ寄与してまいります。
＊日本マーケティングリサーチ機構調べ、調査方法 ：Webアンケート

未病改善でもっと輝くあなたに！
6

ハウジングセンター たまプラーザ南口営業所
045-911-6161

26

横浜市青葉区新石川3-15-2
シェモアたまプラーザ1 階
10:00 ～ 18:00
毎週水曜日· 第一、第三火曜日（1月～ 3月は水曜日のみ定休）

イトーヨーカドー●

↓江田

北口

ヤマハ●

たまプラーザ駅
南口

MAP

8

ロータリー
三井住友銀行●

東急ストア●

ローソン●

たまプラーザ南口営業所 8

引越料金

20% OFF※当社にてご契約いただいた方に限る

2023 年 2 月 28 日まで有効

詳しくは神奈川県のキャラクター
未病改善ヒーロー ミビョーマン

＠ST YL E8 9 5 0 5 3 5 8●横浜銀行●カラオケ店

横浜市青葉区あざみ野1-11-1
あざみ野センタービル 1階
10:00 ～ 18:00
毎週水曜日· 第一、第三火曜日（1月～ 3月は水曜日のみ定休）

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あざみ野営業所

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●三徳

MAP

横浜市営地下鉄
ブルーライン

アリソンハウスカフェ●

あざみ野駅

ハウジングセンター あざみ野西口営業所
045-903-6161

←嶮山方面

●交番
●みずほ銀行

横浜市青葉区新石川 1-6-2
リバーサイドビル 1 階
10:00 ～ 18:00
毎週水曜日· 第一、第三火曜日（1月～ 3月は水曜日のみ定休）

神奈川県では、子どもから高齢者まで誰もが笑って元気に生き生きとくらせる社会の実現を目指し、「食・運動・社会参加」を柱とする未病改善の取り組みを進めています。

↑渋谷

東急ストア●

あざみ野 7
西口営業所

田園都市線

MAP

バスロータリーハウジングセンター あざみ野営業所
045-909-6161

未病改善

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神奈川

＠a z a min o .s ty le【あざみ野ST YL E 事務局 】 in fo @p a th o s -c o .c o m

特殊詐欺
遭わないためにに47件

青葉区内で 年間

被害金額

6700万円

約（2022年8月末時点）の話が出たら、
」
M
T
A
」
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番
証
暗
」
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」キャッシュカ
電話で「お金「
は、

110番

迷わず

電話の人

に家族ですか？
！ 本当本当に役所の人ですか？