株式会社 MOZU
東京都新宿区西新宿 3-17-7
Tel/03-5755-3150
企画・編集 / スタッフ HMNS
「もっと、ずっといい日」
無断禁転載・非売品（会員誌）
発行 / 2024.3.25

XQN

セルフケアの方法と現在の活動

株式会社MOZU 東京都新宿区西新宿3-17-7
Tel / 03-5755-3150
企画・編集 / スタッフHMNS
無断禁転載・非売品（会員誌）

病院の治療以外で実践していた代替療法やセルフケアなどはありますか？

【監修】

善本：善本：私が取り組んだものをご紹介します（推奨⽬的ではありません）。
・深呼吸（吸うことより吐くこと重視）
・セルフハグ（⾃分の⼿で⾃分を抱きしめ、⾃分の感情を受け⽌める）・⾔霊（私は私を愛している、と⾃分⾃⾝に伝える）
・先⼊れ感謝（出来事が起きる前に感謝する）
・我慢しない（⾃分を⽢やかす。⾃分を１番に可愛がる）・⽔素⽔、酵素ドリンク
・アロマテラピー
こんなところでしょうか。

善本

Yoshimoto

1971年、山口県生まれ。1児の母。
2011年、子宮頸がん手術。その後５度の再発、転移をし、2013年12月の重粒子線治療を最後に寛解。
自身の闘病経験を機に2016年にがん患者とその家族をサポートする特定非営利法人スマイルステーションを発足。
現在、スマイルステーション代表理事として、がん患者のサポー

善本：治療としては何もしていません。発酵⽞⽶を⾷べたり、なるべく旬の季節のものを選んで⾷事をしたり、それぐらいですね。先ほども⾔いましたが、肋間神経⿇痺、頭痛、⼿⾜のしびれ以外は普通に⽣活できていると思います。

トをしている。
闘病記「このまま死んでる場合じゃない！」（岡田直美医師との共著、講談社）がある。

現在はがん患者さんのサポートもされていらっしゃいますよね。

それがスマイルステーションですよね。どのような⽅も会員になることができるのですか？

Toshika

NPO法人スマイルステーション代表理事

マインドに関わることも多く実践されていたのですね。
最後の治療から10年以上経ちましたが、現在は何か治療などはされていますか？

善本：はい。⾃分⾃⾝ががん患者になったとき、患者同⼠のつながりで孤独と不安がだいぶ軽くなりました。その経験から患者会を⽴ち上げて活動をしてきました。近年はSNSの普及により患者会も形を変えようと、プラットフォーム型のNPOとして⽣まれ変わりました。

考香「なんで私が……。」子宮頸がんの発見、５度の再発・転移
今回はNPO法⼈スマイルステーション代表の善本考⾹さんにお話を伺います。よろしくお願いします。
善本：よろしくお願いします。

善本：はい。男⼥、病気の有無も関係なくどなたでも会員になっていただくことができます（但し、専⽤アプリの利⽤は患者さんのみ）。
会員向けサービスについては、主に相談や情報発信、各種勉強会やイベントとなります。
患者さんにとって、病院、家族以外に相談出来たり、情報を取ったり、闘病中の⽅や乗り越えた⽅と触れ合える場所というのは⾮常に重要だと思います。
善本：がん患者という⼈⽣を⽣きていく中で、いかに情報を得て、いかに判断し、いかに⾏動するか、そんな⾃ら⽣き抜く⼒、患者⼒（知識⼒、判断⼒、コミュニケーション能⼒）を⾝に付けてもらえるようなオンラインサロンになっています。
スマイルステーションは、がん患者さん（とご家族）にぜひ利⽤してもらいたいですね。
私たちも微⼒ながらスマイルステーションの普及に貢献していきたいと思います。
本⽇はありがとうございました。
善本：ありがとうございました。

善本さんは、現在はがん患者さんのサポートをされていますが、ご⾃⾝でもつらいがんの闘病経験をされていますよね。
善本：はい。私は2011年の41歳の時に⼦宮頸がんと診断されました。
その後５回の再発・転移を繰り返して、ステージⅣという状態になりました。
がんと診断されたときは、当然ショックは⼤きかったですよね。
善本：ショックでしたね。離婚もしていますし、娘の成⻑を⾒ていきたいのになんでこんなことになったんだろうと。
なんで私が？他の⼈がなってもいいんじゃない？という悪魔の声も出てきました。
いえ、誰でもそれが正直なところだと思います。がんと診断される前は、体調不良や前触れのようなものはあったのでしょうか？
善本：実は40歳前後の2年ぐらい、不正出⾎が続いていました。当時は忙しくしてたのもあり「そんなこともあるかな」という程度でそれほど気にしていなかったのですが、ある⽇シャワー中に⼤量出⾎しまして。さすがにただ事ではないと思い⾊々と検査をしたら、「⼦宮頸がん1b2期」と診断されました。
忙しい時はどうしてもご⾃⾝の⾝体を後回しにしてしまいますよね。
善本：そうなんです。その時の治療は2011年10⽉に⼦宮、卵巣、リンパ節を取り除く広汎⼦宮全摘出⼿術を受けました。
さらに抗がん剤を6クール。脱⽑、⽩⾎球低下、⼿⾜のしびれ、⼝内炎などの副作⽤もありました。
⼿術、副作⽤もつらいですが、これで終わらないわけですよね。
善本：はい。2012年3⽉に腹部⼤動脈リンパへの転移が⾒つかりました。
ちょうど娘の中学の制服が届いて試着していた時に病院から電話がかかってきて。娘と⼆⼈で泣きました。

とんでもないタイミングですね。
善本：どうしてこんなに私にも娘にも幸せな瞬間にこんな知らせが届くのだろうと。
そこからやった治療は、同時化学放射線療法といって、放射線治療を受けながら抗がん剤治療をやりました。
2012年8⽉のPET検査ではがんの縮⼩が認められました。
治療を頑張った甲斐があったように思います。
善本：ただ、個⼈的には「これで終わらないだろうな」という予感があったんです。
そうしたら悪い予感が当たってしまって。腫瘍マーカーの数値が上がり、年末には咳が出始めました。2013年の春には、右肺、両側肺⾨リンパ節、両側縦隔リンパ節、左鎖⾻リンパ節への転移がわかりました。⾊々調べると、ここまで転移して⽣きている⼈は⾒つかりませんでした。⽣存率０％という現実を突きつけられましたわけです。

生存率０％を乗り越えてなんと。⼼が折れそうになります。
善本：東京でセカンドオピニオンを受けてみようと思ったのはこの時です。様々な⼈脈をたどり、がんのセカンドオピニオンを専⾨とする岡⽥直美先⽣を紹介されました。
そこからは怒涛の治療⾏脚です。2泊３⽇の予定で東京に来たのに、結局アパートを借りて８カ⽉も滞在しました。
すごい展開ですね。どんな治療をされたのでしょうか。
善本：まずは⼊院して抗がん剤を2クールやりました。すると右肺、左鎖⾻リンパ節の腫瘍は消えました。今度は残る両側肺⾨と両側縦隔リンパ節の治療のために⼤阪に通院して動脈塞栓術という治療を受けました。
これは⾎管内治療ともいい、⾎管内に⾼濃度の抗がん剤を流し込んでダイレクトに腫瘍に薬剤を当てる治療です。
⼤阪にも通院されたんですね。かなり⼤変な治療のようにも⾒受けられますが、副作⽤などはありましたか？
善本：副作⽤はつらかったですね。
歩けなくなってしまって、⾞イスで⽉１回の⼤阪までの往復を３回しました。
「こんな思いをしてまでやらなきゃいけないの？」と思いましたね。
でも結果、腫瘍が数ミリ縮⼩したのです。

善本：そうです。2013年12⽉に最後の重粒⼦線治療が終わりました。ここから10年以上が経っていますが再発・転移はありません。
怒涛のような治療が終わりました。
⽣活に⽀障はありませんか？
善本：ずっと肋間神経が⿇痺しているので呼吸がしにくかったり、頭痛、⼿⾜のしびれがあったりしますが⼩さなことです。

「娘のため」から「自分のため」へ
とても⾟い思いをされながらも、積極的にがん治療の情報を取りに⾏ったりと前向きな印象も受けました。
どんな⼼境で治療に臨んでいたのでしょうか。
善本：実は最初は「娘のために⽣きたい」と思っていました。でも再発・転移を繰り返す中で「娘のために」と⾔っていられなくなってきて。
「⾃分のために」⽣きなきゃいけないと思ったんです。娘は私がいなくなってもきっと⽣きていけますが、私が娘の成⻑を⽬に焼き付けたいという思いがどんどん強くなっていきました。
地元を離れる決断をされたのも、⾃分のために、という思いが強くなったからでしょうか。
善本：そうですね。再再発のときに娘と離れる決⼼をして、⽣きるために東京で治療を受けるという決⼼をしました。
「娘のために」も⼤事ですが、私は「⾃分の喜びのために⽣きる」にフォーカスしたのです。まあ正直なところ、いっぱいいっぱいで余裕もなく「死ぬのが怖かっただけ」というのも⼤きいですね。

医療者も人間！これからの時代に必要な「患者力」
善本さんは治療を通して様々な医療関係者と関わってきて、周りを巻き込むコミュニケーション⼒で運を引き寄せてきたようにも感じるのですが、何か⼼がけていたことはありますか？
善本：私はもともと⼈とのコミュニケーションが苦⼿なほうなんです。
まったくそうは⾒えませんが。

その頑張りには本当に頭が下がります。腫瘍が⼩さくなって希望が⾒えてきました。
善本：はい。腫瘍が⼩さくなったので⼿術ができるようになりまして。2013年秋に開胸⼿術を⾏いました。右側、左側の計2回の⼿術でしたが背中を⼤きく切られているので、数カ⽉間はあおむけで寝られず、さらに肺に⽔が溜まって呼吸ができなくて酸素ボンベにつながれたり。東京で⼀⼈という孤独感のピークでもあり、とてもつらかったです。
さらに悪いことに……。
まさか、また再発ですか？
善本：そのまさかです。実は⼿術後2週間ぐらいでまた再発しました。

善本：よく⾔われます（笑）ですがどんどん再発転移していく中で、⾃分を守るために何をすればいいか。それを必死に考える中でコミュニケーション⼒は磨かれていった気がします。
例えばどんな⾵にされたのですか？
善本：善本：医療者も⼈間です。つらいことを⾔われても笑顔を忘れないようにして、「あの笑顔を絶やしたくない。
この⼈を助けたい。」と思ってもらえるようにしようと思いました。
銀座のクラブのママになったような感じです（笑）
すごいですね。

ちょっと、⼼が追いつかないぐらいの展開です。
善本：左鎖⾻リンパ節、左鎖⾻リンパ節に再発。新たに肝臓と右腸⾻リンパ節への転移です。
ただ、肝臓と右腸⾻の腫瘍は再度⼤阪での動脈塞栓術1回で消えました。
最後に残った左鎖⾻リンパ節、左鎖⾻リンパ節の腫瘍は重粒⼦線治療で対応することになりました。

善本：それと、私は「治してください」とは⾔ったことがないです。なぜかというと「治すのは無理です」と⾔われたらそこで遮断されるわけじゃないですか。なので私は「⽣き抜きたいです」と⾔ってました。
「だから先⽣、⼒を貸してください」と。それだと医師は「無理です」とは⾔えませんよね。
なるほど、伝え⽅ひとつでだいぶ変わってきますね。

めまぐるしいですね。標準治療、保険診療、先進医療と⾊々と組み合わされたのですね。
善本：そうです。2013年12⽉に最後の重粒⼦線治療が終わりました。ここから10年以上が経っていますが再発・転移はありません。

善本：今は⾊々な情報が溢れていますので、患者側も先⽣任せではなく⾃分から情報を取りに⾏ったり、たくさん質問したりして、ある程度主体性が必要かなと思います。私がサポートしている患者さんにも知識⼒、判断⼒、コミュニケ―ション能⼒、などを総合的にレベルアップさせて「患者⼒を⾼めよう」と私はお伝えしています。

とんでもないタイミングですね。
善本：どうしてこんなに私にも娘にも幸せな瞬間にこんな知らせが届くのだろうと。
そこからやった治療は、同時化学放射線療法といって、放射線治療を受けながら抗がん剤治療をやりました。
2012年8⽉のPET検査ではがんの縮⼩が認められました。
治療を頑張った甲斐があったように思います。
善本：ただ、個⼈的には「これで終わらないだろうな」という予感があったんです。
そうしたら悪い予感が当たってしまって。腫瘍マーカーの数値が上がり、年末には咳が出始めました。2013年の春には、右肺、両側肺⾨リンパ節、両側縦隔リンパ節、左鎖⾻リンパ節への転移がわかりました。⾊々調べると、ここまで転移して⽣きている⼈は⾒つかりませんでした。⽣存率０％という現実を突きつけられましたわけです。

生存率０％を乗り越えてなんと。⼼が折れそうになります。
善本：東京でセカンドオピニオンを受けてみようと思ったのはこの時です。様々な⼈脈をたどり、がんのセカンドオピニオンを専⾨とする岡⽥直美先⽣を紹介されました。
そこからは怒涛の治療⾏脚です。2泊３⽇の予定で東京に来たのに、結局アパートを借りて８カ⽉も滞在しました。
すごい展開ですね。どんな治療をされたのでしょうか。
善本：まずは⼊院して抗がん剤を2クールやりました。すると右肺、左鎖⾻リンパ節の腫瘍は消えました。今度は残る両側肺⾨と両側縦隔リンパ節の治療のために⼤阪に通院して動脈塞栓術という治療を受けました。
これは⾎管内治療ともいい、⾎管内に⾼濃度の抗がん剤を流し込んでダイレクトに腫瘍に薬剤を当てる治療です。
⼤阪にも通院されたんですね。かなり⼤変な治療のようにも⾒受けられますが、副作⽤などはありましたか？
善本：副作⽤はつらかったですね。
歩けなくなってしまって、⾞イスで⽉１回の⼤阪までの往復を３回しました。
「こんな思いをしてまでやらなきゃいけないの？」と思いましたね。
でも結果、腫瘍が数ミリ縮⼩したのです。

善本：そうです。2013年12⽉に最後の重粒⼦線治療が終わりました。ここから10年以上が経っていますが再発・転移はありません。
怒涛のような治療が終わりました。
⽣活に⽀障はありませんか？
善本：ずっと肋間神経が⿇痺しているので呼吸がしにくかったり、頭痛、⼿⾜のしびれがあったりしますが⼩さなことです。

「娘のため」から「自分のため」へ
とても⾟い思いをされながらも、積極的にがん治療の情報を取りに⾏ったりと前向きな印象も受けました。
どんな⼼境で治療に臨んでいたのでしょうか。
善本：実は最初は「娘のために⽣きたい」と思っていました。でも再発・転移を繰り返す中で「娘のために」と⾔っていられなくなってきて。
「⾃分のために」⽣きなきゃいけないと思ったんです。娘は私がいなくなってもきっと⽣きていけますが、私が娘の成⻑を⽬に焼き付けたいという思いがどんどん強くなっていきました。
地元を離れる決断をされたのも、⾃分のために、という思いが強くなったからでしょうか。
善本：そうですね。再再発のときに娘と離れる決⼼をして、⽣きるために東京で治療を受けるという決⼼をしました。
「娘のために」も⼤事ですが、私は「⾃分の喜びのために⽣きる」にフォーカスしたのです。まあ正直なところ、いっぱいいっぱいで余裕もなく「死ぬのが怖かっただけ」というのも⼤きいですね。

医療者も人間！これからの時代に必要な「患者力」
善本さんは治療を通して様々な医療関係者と関わってきて、周りを巻き込むコミュニケーション⼒で運を引き寄せてきたようにも感じるのですが、何か⼼がけていたことはありますか？
善本：私はもともと⼈とのコミュニケーションが苦⼿なほうなんです。
まったくそうは⾒えませんが。

その頑張りには本当に頭が下がります。腫瘍が⼩さくなって希望が⾒えてきました。
善本：はい。腫瘍が⼩さくなったので⼿術ができるようになりまして。2013年秋に開胸⼿術を⾏いました。右側、左側の計2回の⼿術でしたが背中を⼤きく切られているので、数カ⽉間はあおむけで寝られず、さらに肺に⽔が溜まって呼吸ができなくて酸素ボンベにつながれたり。東京で⼀⼈という孤独感のピークでもあり、とてもつらかったです。
さらに悪いことに……。
まさか、また再発ですか？
善本：そのまさかです。実は⼿術後2週間ぐらいでまた再発しました。

善本：よく⾔われます（笑）ですがどんどん再発転移していく中で、⾃分を守るために何をすればいいか。それを必死に考える中でコミュニケーション⼒は磨かれていった気がします。
例えばどんな⾵にされたのですか？
善本：善本：医療者も⼈間です。つらいことを⾔われても笑顔を忘れないようにして、「あの笑顔を絶やしたくない。
この⼈を助けたい。」と思ってもらえるようにしようと思いました。
銀座のクラブのママになったような感じです（笑）
すごいですね。

ちょっと、⼼が追いつかないぐらいの展開です。
善本：左鎖⾻リンパ節、左鎖⾻リンパ節に再発。新たに肝臓と右腸⾻リンパ節への転移です。
ただ、肝臓と右腸⾻の腫瘍は再度⼤阪での動脈塞栓術1回で消えました。
最後に残った左鎖⾻リンパ節、左鎖⾻リンパ節の腫瘍は重粒⼦線治療で対応することになりました。

善本：それと、私は「治してください」とは⾔ったことがないです。なぜかというと「治すのは無理です」と⾔われたらそこで遮断されるわけじゃないですか。なので私は「⽣き抜きたいです」と⾔ってました。
「だから先⽣、⼒を貸してください」と。それだと医師は「無理です」とは⾔えませんよね。
なるほど、伝え⽅ひとつでだいぶ変わってきますね。

めまぐるしいですね。標準治療、保険診療、先進医療と⾊々と組み合わされたのですね。
善本：そうです。2013年12⽉に最後の重粒⼦線治療が終わりました。ここから10年以上が経っていますが再発・転移はありません。

善本：今は⾊々な情報が溢れていますので、患者側も先⽣任せではなく⾃分から情報を取りに⾏ったり、たくさん質問したりして、ある程度主体性が必要かなと思います。私がサポートしている患者さんにも知識⼒、判断⼒、コミュニケ―ション能⼒、などを総合的にレベルアップさせて「患者⼒を⾼めよう」と私はお伝えしています。

株式会社 MOZU
東京都新宿区西新宿 3-17-7
Tel/03-5755-3150
企画・編集 / スタッフ HMNS
「もっと、ずっといい日」
無断禁転載・非売品（会員誌）
発行 / 2024.3.25

XQN

セルフケアの方法と現在の活動

株式会社MOZU 東京都新宿区西新宿3-17-7
Tel / 03-5755-3150
企画・編集 / スタッフHMNS
無断禁転載・非売品（会員誌）

病院の治療以外で実践していた代替療法やセルフケアなどはありますか？

【監修】

善本：善本：私が取り組んだものをご紹介します（推奨⽬的ではありません）。
・深呼吸（吸うことより吐くこと重視）
・セルフハグ（⾃分の⼿で⾃分を抱きしめ、⾃分の感情を受け⽌める）・⾔霊（私は私を愛している、と⾃分⾃⾝に伝える）
・先⼊れ感謝（出来事が起きる前に感謝する）
・我慢しない（⾃分を⽢やかす。⾃分を１番に可愛がる）・⽔素⽔、酵素ドリンク
・アロマテラピー
こんなところでしょうか。

善本

Yoshimoto

1971年、山口県生まれ。1児の母。
2011年、子宮頸がん手術。その後５度の再発、転移をし、2013年12月の重粒子線治療を最後に寛解。
自身の闘病経験を機に2016年にがん患者とその家族をサポートする特定非営利法人スマイルステーションを発足。
現在、スマイルステーション代表理事として、がん患者のサポー

善本：治療としては何もしていません。発酵⽞⽶を⾷べたり、なるべく旬の季節のものを選んで⾷事をしたり、それぐらいですね。先ほども⾔いましたが、肋間神経⿇痺、頭痛、⼿⾜のしびれ以外は普通に⽣活できていると思います。

トをしている。
闘病記「このまま死んでる場合じゃない！」（岡田直美医師との共著、講談社）がある。

現在はがん患者さんのサポートもされていらっしゃいますよね。

それがスマイルステーションですよね。どのような⽅も会員になることができるのですか？

Toshika

NPO法人スマイルステーション代表理事

マインドに関わることも多く実践されていたのですね。
最後の治療から10年以上経ちましたが、現在は何か治療などはされていますか？

善本：はい。⾃分⾃⾝ががん患者になったとき、患者同⼠のつながりで孤独と不安がだいぶ軽くなりました。その経験から患者会を⽴ち上げて活動をしてきました。近年はSNSの普及により患者会も形を変えようと、プラットフォーム型のNPOとして⽣まれ変わりました。

考香「なんで私が……。」子宮頸がんの発見、５度の再発・転移
今回はNPO法⼈スマイルステーション代表の善本考⾹さんにお話を伺います。よろしくお願いします。
善本：よろしくお願いします。

善本：はい。男⼥、病気の有無も関係なくどなたでも会員になっていただくことができます（但し、専⽤アプリの利⽤は患者さんのみ）。
会員向けサービスについては、主に相談や情報発信、各種勉強会やイベントとなります。
患者さんにとって、病院、家族以外に相談出来たり、情報を取ったり、闘病中の⽅や乗り越えた⽅と触れ合える場所というのは⾮常に重要だと思います。
善本：がん患者という⼈⽣を⽣きていく中で、いかに情報を得て、いかに判断し、いかに⾏動するか、そんな⾃ら⽣き抜く⼒、患者⼒（知識⼒、判断⼒、コミュニケーション能⼒）を⾝に付けてもらえるようなオンラインサロンになっています。
スマイルステーションは、がん患者さん（とご家族）にぜひ利⽤してもらいたいですね。
私たちも微⼒ながらスマイルステーションの普及に貢献していきたいと思います。
本⽇はありがとうございました。
善本：ありがとうございました。

善本さんは、現在はがん患者さんのサポートをされていますが、ご⾃⾝でもつらいがんの闘病経験をされていますよね。
善本：はい。私は2011年の41歳の時に⼦宮頸がんと診断されました。
その後５回の再発・転移を繰り返して、ステージⅣという状態になりました。
がんと診断されたときは、当然ショックは⼤きかったですよね。
善本：ショックでしたね。離婚もしていますし、娘の成⻑を⾒ていきたいのになんでこんなことになったんだろうと。
なんで私が？他の⼈がなってもいいんじゃない？という悪魔の声も出てきました。
いえ、誰でもそれが正直なところだと思います。がんと診断される前は、体調不良や前触れのようなものはあったのでしょうか？
善本：実は40歳前後の2年ぐらい、不正出⾎が続いていました。当時は忙しくしてたのもあり「そんなこともあるかな」という程度でそれほど気にしていなかったのですが、ある⽇シャワー中に⼤量出⾎しまして。さすがにただ事ではないと思い⾊々と検査をしたら、「⼦宮頸がん1b2期」と診断されました。
忙しい時はどうしてもご⾃⾝の⾝体を後回しにしてしまいますよね。
善本：そうなんです。その時の治療は2011年10⽉に⼦宮、卵巣、リンパ節を取り除く広汎⼦宮全摘出⼿術を受けました。
さらに抗がん剤を6クール。脱⽑、⽩⾎球低下、⼿⾜のしびれ、⼝内炎などの副作⽤もありました。
⼿術、副作⽤もつらいですが、これで終わらないわけですよね。
善本：はい。2012年3⽉に腹部⼤動脈リンパへの転移が⾒つかりました。
ちょうど娘の中学の制服が届いて試着していた時に病院から電話がかかってきて。娘と⼆⼈で泣きました。