タイ語版

ภาษาไทย

หนังสือคู่มือสุขภาพอนามัย
แม่และบุตรぼしけん こう て ちょう

母子健康手帳ปีทีออกใช้

交付日ช่ือผู้ปกครอง

ช่ือบุตร

ปี

เดือน

วันท่ี

年

月

日

No.

ふりがな

保 護 者の氏 名

ふりがなบุตรคนท่ี

子の氏名
第วันเดือนปีเกิด

เพศ

生年月日
年

月

日

性別

子

สารบัญ
目次

เกีย่ วกับหนังสือคูม่ อื สุขภาพอนามัยแม่และบุตร 母子健康手帳について.....................................................................2ผูป้ กครอง เอกสารรับรองลงทะเบียนการเกิด 保護者・出生届出済証明....................................................................3บันทึกสุขภาพอนามัยของผูต้ งั ้ ครรภ์ บันทึกอาชีพและสภาพแวดล้อมของผูต้ งั ้ ครรภ์
妊婦の健康状態等・妊婦の職業と環境.................................................................................................... 4～5

ประวัตขิ องผูต้ งั ้ ครรภ์ 妊婦自身の記録............................................................................................................ 6～9บันทึกรายละเอียดช่วงระหว่างตัง้ ครรภ์ 妊娠中の経過..................................................................................... 10～11ประวัตกิ ารตรวจ 検査の記録.............................................................................................................................12บันทึกการเข้ารับการอบรมส�ำหรับมารดา (บิดามารดา) 母親（両親）学級受講記録...................................................14สุขภาพฟนั ระหว่างตัง้ ครรภ์และหลังคลอด 妊娠中と産後の歯の状態.......................................................................15
บันทึกสภาพตอนคลอดบุตร 出産の状態...............................................................................................................16อาการหลังคลอด 出産後の母体の経過..............................................................................................................17บันทึกการเจริญเติบโตของทารกแรกเกิด 早期新生児期の経過/後期新生児期の経過..............................................18
ประวัตกิ ารตรวจ 検査の記録.............................................................................................................................19ประวัตกิ ารตรวจสอบ สีอุจจาระ 便色の確認の記録..............................................................................................21ผูป้ กครองบันทึกการเจริญเติบโตและสุขภาพของบุตร (ตัง้ แต่อายุประมาณ 1 เดือนถึง 6 ปี)

保護者の記録と健康診査等（１か月頃～６歳）................................................................................. 20～43กราฟแสดงการเจริญเติบโตของเด็กทารก 乳幼児身体発育曲線....................................................................... 44～49ชาร์ทส่วนสูง-น�้ำหนักส�ำหรับเด็ก 幼児の身長体重曲線.................................................................................. 50～51ฉีดวัคซีนป้องกันโรค 予防接種の記録......................................................................................................... 52～56
ตัวอย่างตารางนัดหมายการรับวัคซีน การฉีดวัคซีนป้องกันโรค 予防接種スケジュールの例・予防接種............. 57～59
กราฟแสดงการเจริญเติบโต 成長曲線........................................................................................................... 60～61บันทึกชือ่ โรค 今までにかかった主な病気........................................................................................................62ตรวจสุขภาพฟนั แนะน�ำวิธปี ้ องกันรักษา 歯の健康診査、保健指導、予防処置......................................................63เพือ่ การตัง้ ครรภ์และการคลอดอย่างมีสขุ ภาพดี すこやかな妊娠と出産のために.............................................. 64～70การทานอาหารระหว่างการตัง้ ครรภ์และหลังคลอด 妊娠中と産後の食事........................................................... 71～75
เด็กแรกเกิด (ทารกตัง้ แต่เกิดจนมีอายุ 4 สัปดาห์) 新生児（生後約４週間までの赤ちゃん）............................ 76～79คูม่ อื การเลีย้ งลูก โรคและการบาดเจ็บของเด็ก 育児のしおり・子どもの病気やけが....................................... 80～86การให้คำ� ปรึกษาเกีย่ วกับความกังวลใจของคุณพ่อ คุณแม่และการเลีย้ งลูก
お母さん・お父さんの悩みや子育てに関する相談.............................................................................. 87～89การป้องกันอุบตั เิ หตุ 事故の予防................................................................................................................. 90～94โภชนาการของวัยเด็ก สุขภาพปากและฟนั 乳幼児期の栄養・お口と歯の健康............................................ 95～101ขัน้ ตอนเกีย่ วกับการคลอดลูกและเลีย้ งลูกส�ำหรับคุณพ่อคุณแม่ทท่ี ำ� งาน
働く女性・男性のための出産、育児に関する制度.......................................................................... 102～105ระบบเงินช่วยเหลือทางการแพทย์ทส่ี ำ� คัญ ระบบการชดเชยทางการแพทย์ดา้ นสูตกิ รรม

主な医療給付の制度・産科医療補償制度........................................................................................ 106～107บัตรจดค�ำแนะน�ำการดูแลสุขภาพของคุณแม่ 母性健康管理指導事項連絡カード......................................... 108～109
กฎบัตรว่าด้วยเด็ก, การนวดหัวใจผายปอดกูช้ พี 児童憲章・心肺蘇生法........................................................112～113หมายเลขโทรศัพท์ทใ่ี ช้บอ่ ย 連絡先メモ............................................................................................................. 114
本タイ語版母子健康手帳の省令様式部分（目次～ p.57）は、公益財団法人母子衛生研究会編集の「外国語／日本語併記 母子健康手帳」に依拠して作成させていただきました。

กรุณาติดภาพถ่ายของลูกทีนี่
ここに赤ちゃんの写真を貼りましょうข้อความ
Messageวันทีถ่่ายภาพ
撮影日

1เกี่ยวกับหนังสือคู่มือสุขภาพอนามัยแม่และบุตร
母子健康手帳についてรักษาสุขภาพของคุณแม่และลูกน้อย เพือ่ สร้างครอบครัวทีส่ ดใสกัน
母と子の健康をまもり､明るい家庭をつくりましょう◎ หนัง สือ คู่ม อื สุข ภาพอนามัย แม่แ ละบุ ต รจัด ท�ำ ขึ้น โดยมีว ตั ถุ ประสงค์เพื่อปกป้องคุณแม่และลูกที่ลืมตาดูโลกขึ้นมาให้มสี ุขภาพดี เนื่ องจาก

ในระหว่างตัง้ ครรภ์หรือในช่วงที่ยงั เป็ น ทารกอยู่ สุข ภาพจะเกิดการเปลี่ย นแปลงได้ง่ายและรวดเร็ว และสุขภาพของเด็กต่อจากนี้ ไปจะดี
หรือไม่นัน้ ก็ข้นึ อยู่กบั ช่วงวัยดังกล่าวเช่นกัน ดังนัน้ เมื่อได้รบั หนังสือคู่มอื สุขภาพอนามัยแม่และบุตรแล้ว กรุณาอ่านให้จบและกรอกข้อมูล
ของคุณแม่ทต่ี งั ้ ครรภ์และผูป้ กครองลงไปในหนังสือคูม่ อื ด้วย妊娠中や乳幼児期は急に健康状態が変化しやすいこと、この時期が生涯にわたる健康づくりの基盤となることから、お母さんとお子さんの健康を守るために母子健康手帳がつくられました。受けとったら、まず一通り読んで妊婦自身や保護者の記録欄などに記入しましょう。

◎ หนังสือคู่มอื สุขภาพอนามัยแม่และบุตรเป็ นเครื่องมือส�ำคัญในการบันทึกภาวะสุขภาพของคุณแม่และลูกน้ อย กรุณาน� ำติดตัวไปด้วยทุกครัง้

เมื่อมีการตรวจสุขภาพ ตอนทีไ่ ปตรวจทีแ่ ผนกสูตนิ ารีเวช หรือแผนกกุมารเวช ตอนทีร่ บั วัคซีนป้องกันโรค หรือตอนทีจ่ ะไปขอรับค�ำแนะน� ำด้านสุขภาพ และให้แพทย์หรือผูใ้ ห้ค�ำปรึกษากรอกข้อมูลตามความจ�ำเป็ นลงไปในหนังสือคู่มอื ด้วย ข้อมูลทีบ่ นั ทึกลงในหนังสือคู่มอื นี้ไม่เพียงแต่
สามารถใช้อ้างอิงได้ในตอนทีม่ กี ารตรวจสุขภาพของลูกน้อย แต่ยงั มีประโยชน์ ส�ำหรับการบันทึกประวัตกิ ารรับวัคซีนป้องกันโรคของลูกน้อย
หลังจากเข้าเรียนแล้วด้วย ดังนัน้ กรุณาอย่าท�ำหาย นอกจากนี้ยงั ใช้เป็ นบันทึกกันลืมเกี่ยวกับสภาวะสุขภาพ รวมถึงผลการตรวจสุขภาพ
ของทัง้ คุณแม่และลูกน้อยด้วย
この手帳は、お母さんとお子さんの健康記録として大切です。健康診査、産科や小児科での診察、予防接種、保健指導などを受けるときは、必ず持って行き、必要に応じて書き入れてもらいましょう。手帳の記録は、お子さんの健康診断のときの参考となるばかりでなく、予防接種の公的記録として就学後も役立つものなので、紛失しないように注意してください。また、お母さんとお子さんの健康状態、健診結果などの覚え書きとしても利用してください。

◎ ใช้หนังสือคู่มอื ให้เกิดประโยชน์ เพื่อให้ทงั ้ คุณพ่อและคุณแม่ช่วยกันเอาใจใส่ดูแลสุขภาพของลูกน้ อยและเลี้ยงลูกน้ อยให้เติบโตต่อไป รวมทัง้

บันทึกความรูส้ กึ ของตนเอง รวมถึงสภาพร่างกายและจิตใจของทัง้ คุณพ่อและคุณแม่กนั หรือคุณพ่อ คุณแม่จะมอบให้กบั ลูกน้อยเมื่อลูกน้อย
โตเป็ นผูใ้ หญ่แล้วก็เป็ นสิง่ ทีม่ คี วามหมายเช่นกัน
この手帳を活用して、お母さんとお父さんが一緒になって赤ちゃんの健康、発育に関心を持ちましょう。お父さんもお子さんの様子や自分の気持ちなどを積極的に記録しましょう。お子さんが成人されたときに、お母さん、お父さんから手渡してあげることも有意義です。

◎ ในกรณีท่ที ราบว่ามีลูกแฝด ให้ไปรับหนังสือคู่มอื สุขภาพอนามัยแม่และบุตรเพิม่ เติมจากเทศบาลท้องถิ่นที่ตนเองอาศัยอยู่ โดยเด็ก 1 คนจะมีหนังสือคูม่ อื 1 เล่ม双生児（ふたご）以上のお子さんが生まれることがわかった場合は、お住まいの市区町村窓口からお子さん1人につき手帳1冊となるように新たに母子健康手帳を受けとってください。

◎ ในกรณีหนังสือคูม่ อื สุขภาพอนามัยแม่และบุตรขาด สกปรก หรือหายไป ให้ไปขอรับหนังสือคูม่ อื เล่มใหม่ได้จากเทศบาลท้องถิน่ ทีต่ นเองอาศัยอยู่
使用に支障をきたすほど破れたり、よごれたり、なくしたりしたときは、お住まいの市区町村窓口で母子健康手帳の再交付を受けましょう。
◎ หากมีข อ้ สงสัยเพิม่ เติม ให้สอบถามกับเทศบาลท้องถิ่นที่เป็ นผู้ออกหนังสือคู่มอื สุขภาพอนามัยแม่และบุตรให้ ศูนย์สนับสนุ นการเลี้ยงเด็ก

ศูนย์อนามัย หรือศูนย์สขุ ภาพของเทศบาลท้องถิน่

その他わからないことは、受けとった市区町村窓口、子育て世代包括支援センター、保健所、市町村保健センタ
ーで聞きましょう。
2กรุณากรอกข้อความลงในช่องต่างๆ ทันทีหลังจากทีท่ ่านได้รบั หนังสือคูม่ อื นี้ความเกีย่ วข้อง

この欄は手帳を受け取ったらすぐに自分で記入してください。

วันเดือนปีเกิด (ปจั จุบนั อายุ)

ชือ่

続柄

氏名

มารดา (ผูต้ งั ้ ครรภ์)
母（妊婦）

年

บิดา
ประวัตผิ ปู้ กครอง

อาชีพ

生年月日（年齢）

父

年

子
の
保
護
者

年

職業

ปี/เดือน/วันที่ (อายุ      ปี)
月

日生（

歳）

ปี/เดือน/วันที่ (อายุ      ปี)
月

日生（

歳）

ปี/เดือน/วันที่ (อายุ      ปี)
月

日生（

歳）

โทรศัพท์
電話ทีอ่ ยูป่ จั จุบนั

โทรศัพท์
電話

居住地โทรศัพท์
電話เอกสารรับรองการลงทะเบียนเกิ ด
出生届出済証明

ชือ่ บุตร

ชาย / หญิง

子の氏名

男・女

สถานทีเ่ กิดอ�ำเภอ / จังหวัด

วันเดือนปีเกิด

ปี        เดือน       วัน出生の場所

เมือง / อ�ำเภอ / ถนน / หมูบ่ า้ น

都道府県

出生の年月日

年

  

市区町村

月

   日

ขอรับรองว่ารายชือ่ ทีไ่ ด้กล่าวไว้ขา้ งต้นได้รบั การลงทะเบียนการเกิดแล้วใน
ปี_______ เดือน_______ วันที_่ ______
上記の者については

年

月日出生の届出があったことを証明する。

หัวหน้าเขตอ�ำเภอ/จังหวัด
市区町村長

印

*กรุณาแจ้งเกิดภายใน 14 วันหลังจากคลอดและรับการลงทะเบียนกรอกข้อความในช่องว่าง

＊赤ちゃんが生まれたときは14日以内に出生届をして、 同時に上欄に出生届出済の証明を受けてください。
3

このページは妊婦自身で記入してください。

ผูต้ งั ้ ครรภ์กรุณากรอกข้อความในหน้านี

บันทึกสุขภาพอนามัยของผูต้ งั ้ ครรภ์
妊婦の健康状態等ความสูง

cm

身長

BMI

BMI

ปี

น�้ำหนักปกติ

แต่งงานเมือ่ อายุkg
結婚年齢
BMI (ดัชนีมวลกาย) = น�้ำหนัก (kg) ÷ ส่วนสูง (m) ÷ ส่วนสูง (m)
ふだんの体重歳

BMI (体格指数)＝体重(kg)÷身長 (m)÷身長 (m)●ท่านเคยเป็ นโรคดังต่อไปนี้หรือไม่ (ถ้าเคยกรุณาวงกลม)次の病気にかかったことがありますか。（あるものに○印）

ความดันสูง
高血圧/ไตอักเสบเรือ้ รัง

慢性腎炎

/

อาการปว่ ยทางจิต / โรคอืน่ ๆ (ชือ่ โรค:เบาหวาน

糖尿病/ตับอักเสบ
肝炎

精神疾患（心の病気） その他病気 （病名●เคยติดโรคติดต่อหรือไม่
次の感染症にかかったことがありますか。

โรคหัดเยอรมัน

( เคย (อายุ     ปี) // ต่อมไทรอยด์

甲状腺の病気)ไม่ม ี /ฉีดยาป้องกันแล้ว)ไม่ม ี /ฉีดยาป้องกันแล้ว)ไม่ม ี /ฉีดยาป้องกันแล้ว)

（はい（

歳）

いいえ

麻しん（はしか）

（はい（

歳）

いいえ

โรคอีสกุ อีใสโรคหัวใจ

心臓病）

風しん（三日はしか）โรคหัด

/( เคย (อายุ     ปี) /( เคย (อายุ     ปี) /予防接種を受けた）予防接種を受けた）水痘（水ほうそう）
（はい（
歳）
いいえ
予防接種を受けた）●เคยได้รบั การผ่าตัดหรือไม่
ไม่เคย / เคย (ด้วยโรค )
今までに手術を受けたことがありますか。 なしあり（病名
）●อยูใ่ นระหว่างรับประทานยา (ยาประจ�ำ:
服用中の薬(常用薬)：●รูส้ กึ เครียดมากเกีย่ วกับชีวติ ประจ�ำวันของคุณ ทัง้ ทีบ่ า้ นหรือทีท่ ำ� งานหรือไม่
ใช่   /   ไม่ใช่
家庭や仕事など日常生活で強いストレスを感じていますか。
はいいいえใช่   /   ไม่ใช่o●กังวลเกีย่ วกับการตัง้ ครรภ์เพราะมีความผิดปกติเกิดขึน้ ระหว่างการตัง้ ครรภ์ หรือการคลอดครัง้ ทีแ่ ล้วหรือไม่ 
今回の妊娠に際し、過去の妊娠・分娩に関して心配なことはありますか。
はいいいえ่ ๆหรือไม่ ()●มีความกังวลอืน
その他心配なこと（）่ รือไม่
ไม่   /   สูบ (       มวนต่อวัน)●สูบบุหรีห
たばこを吸いますか。
いいえ
はい（1日
本）
่ ว้ ยกันในครอบครัวสูบบุหรีห่ รือไม่ ไม่   /   สูบ (       มวนต่อวัน)●สมาชิกทีอ่ าศัยอยูด
同居者は同室でたばこを吸いますか。
いいえ
はい（1日
本）
●ดืม
่ ของมึนเมาหรือไม่ ไม่   /   สูบ (       ถ้วยต่อวัน))酒類は飲みますか。
いいえ
はい（1日
程度）
●เนื่องจากการสูบบุหรี่ และการดืม่ ของมึนเมาอาจมีผลเสียต่อการเจริญเติบโตของทารกของท่าน จึงขอแนะน�ำให้งดการกระท�ำดังกล่าว
※喫煙と飲酒は、赤ちゃんの感長に大きな影響を及ぼしますので、やめましょう。

สุขภาพของสามี

夫の健康状態ปีเดือนทีค่ ลอด
出産年月

年
年
年

ปี/เดือน
ปี/เดือน
ปี/เดือน

月
月
月

แข็งแรง / ไม่แข็งแรง (เป็ นโรค : 
健康)

よくない（病名

いままでの妊娠สภาพตอนตัง้ ครรภ์ คลอด และหลังคลอด
น�้ำหนักตัวตอนเกิดและเพศของทารก

ประวัติการตัง้ ครรภ์

妊娠・出産・産後の状態

出生児の体重・性別）สุขภาพปจั จุบนั ของบุตร
現在の子の状態ปกติ / ไม่ปกติ
(ตอนตัง้ ครรภ์    อาทิตย์ (    เดือน))    g

ชาย / หญิงแข็งแรง / ไม่แข็งแรง

ปกติ / ไม่ปกติ
(ตอนตัง้ ครรภ์     อาทิตย์ (     เดือน))    g

ชาย / หญิงแข็งแรง / ไม่แข็งแรง

ปกติ / ไม่ปกติ
(ตอนตัง้ ครรภ์     อาทิตย์ (     เดือน))    g

ชาย / หญิงแข็งแรง / ไม่แข็งแรง

正常・異常（妊娠正常・異常（妊娠正常・異常（妊娠

週（第
週（第
週（第

月）頃）
月）頃）
月）頃）





男・女
男・女
男・女

健・否
健・否
健・否

* หากคุณรูส้ กึ กังวลเกีย่ วกับการตัง้ ครรภ์ หรือไม่มนใจเกี
ั่ย่ วกับการคลอดบุตร และ/หรือการเลีย้ งดูบุตร โปรดปรึกษาศูนย์อนามัยชุมชน ส�ำนักงาน
เขต (ศูนย์อนามัยชุมชน) หรือสถานพยาบาลอืน่ ๆ※妊娠についての悩みや、出産・育児の不安がある方は、保健所、市町村（保健センター）、医療機関等に気軽に相談しましょう。
4ผูต้ งั ้ ครรภ์กรุณากรอกข้อความในหน้านี

このページは妊婦自身で記入してください。

บันทึกอาชีพและสภาพสิ่ งแวดล้อมของผูต้ งั ้ ครรภ์
妊婦の職業と環境อาชีพสภาพการเมือ่ รูว้ า่ ได้ตงั ้ ครรภ์

職業

妊 สภาพงานและสภาพสิง่ แวดล้อม (*)
娠 仕事の内容と職場環境（※）に気ต่อ 1 วัน (    ) ชัวโมง,่ตัง้ แต่เวลา (    ) นาฬิกาถึง (   づい จ�ำนวนชัวโมง
่มีระบบผลัดเปลีย่ นเวรหรืองานทีไ่ ม่เป็ นไปตามกฎ (มี / ไม่ม)ี
た
1日約（
）時間・（
）時～（
）時
と 仕事をする時間交代制などの変則的な勤務（あり・なし）
きの状 เดินทางไปท�ำงานโดยอะไร
況 通勤や仕事に利用する乗り物

เวลาทีใ่ ช้ในการเดินทาง
通勤の時間เทีย่ วเดียว (    ) นาที片道（จ�ำนวนผูค้ นแออัด

）分) นาฬิกา

แออัดมาก/ปกติ

混雑の程度

ひどい・普通พักงาน : ตัง้ แต่ตงั ้ ครรภ์      อาทิตย์ (      เดือน)
仕事を休んだ（妊娠週（第月）のとき）

เปลีย่ นงาน : ตัง้ แต่ตงั ้ ครรภ์      อาทิตย์(      เดือน)จุดทีเ่ ปลีย่ นแปลงหลังตัง้ ครรภ์
妊娠してからの変更点

仕事を変えた（妊娠週（第月）のとき）

เลิกท�ำงาน : ตัง้ แต่ตงั ้ ครรภ์      อาทิตย์ (      เดือน)
仕事をやめた（妊娠週（第月）のとき）

อืน่ ๆ : (

)

その他（

）

ลาพักงานก่อนคลอด

ตัง้ แต่ (เดือน)      (วัน)      เป็ นเวลา      วันลาพักงานหลังคลอด

ตัง้ แต่ (เดือน)      (วัน)      เป็ นเวลา      วัน

産前休業
産後休業

月
月

日から

日間

日から

日間

ตัง้ แต่ (เดือน)      (วัน)      ถึง (เดือน)      (วัน)     月ผูท้ จ่ี ะหยุดงานดูแลเด็ก (บิดา/มารดา)育児休業（父親・母親）

住居の種類เสียงรบกวน
騒音อาศัยร่วมกัน
同居

月

日まで

ตัง้ แต่ (เดือน)      (วัน)      ถึง (เดือน)      (วัน)     月ทีอ่ ยูอ่ าศัย

日から
日から

月

บ้านหลังเดียว (   ) ชัน้ /คอนโดมิเนียม (ตึก     ชัน้ อยูช่ นั ้    
一戸建て（階建）・集合住宅（

เงียบ/ปกติ/รบกวน
静・普通・騒階建แสงสว่าง

日当たり

日まで

มี / ลิฟท์ : มี/ไม่ม)ี / อืน่ ๆ (階・エレベーター：有・無）・その他

ดี/ปกติ/ไม่ดี

良・普通・悪บุตร (    คน), สามี, พ่อสามี, แม่สามี, บิดา, มารดา, อืน่ (    คน)子ども（)

人）・夫・夫の父・夫の母・実父・実母 その他（人）* กรุณาเขียนหัวข้อหรือลักษณะพิเศษเกีย่ วกับงานทีท่ ำ� งานทีท่ ำ� จะยืนเป็ นส่วนมาก, อุณหภูมไิ ม่คอ่ ยดี, ควันบุหรีม่ าก, สันสะเทื
่อนมาก,
เครียดมาก, หยุดพักไม่คอ่ ยได้, ท�ำงานนอกเวลามาก ฯลฯ※立ち作業など負担の大きい作業が多い、温湿度が厳しい、たばこの煙がひどい、振動が多い、ストレスが多い、
休憩がとりにくい、時間外労働が多いなどの特記事項も記入してください。

5ประวัติของผูต้ งั ้ ครรภ์ (1)

妊婦自身の記録（１）• ใช้พน้ื ทีข่ า้ งล่างนี้ จดบันทึกสภาพร่างกายของท่าน ค�ำถามใดๆทีท่ า่ นต้องการถาม ขณะท�ำการตรวจร่างกายว่าทีค่ ณุ แม่ รวมถึงความรูส้ กึของท่านและครอบครัวเกีย่ วกับการต้อนรับทารกคนใหม่

ご自身の体調や妊婦健康診査の際に尋ねたいこと、赤ちゃんを迎える両親の気持ちなどを書き留めておきましょう。

<เดือนทีส่ ามของการตัง้ ครรภ์> อายุครรภ์ 8 ถึง 11 สัปดาห์ ((เดือน)     (วัน)     ถึง(เดือน)     (วัน)     )<妊娠3か月>妊娠8週～妊娠11週（

月

日～

月

日）

* การหาใครสักคนทีท่ า่ นสามารถขอค�ำแนะน�ำเกีย่ วกับการตัง้ ครรภ์และการคลอดบุตรได้ จะท�ำให้ทา่ นรูส้ กึ สบายใจและมีกำ� ลังใจมากขึน้
※妊娠・出産について気軽に相談できる人を見つけておくと安心です。

<เดือนทีส่ ข่ี องการตัง้ ครรภ์> อายุครรภ์ 12 ถึง 15 สัปดาห์ ((เดือน)     (วัน)     ถึง(เดือน)     (วัน)     )<妊娠4か月>妊娠12週～妊娠15週（

月

日～

月

日）

* ควรตรวจสอบผลการตรวจเลือดในช่วงแรกของการตัง้ ครรภ์ (รวมถึงผลการตรวจเลือดทุกครัง้ หลังจากช่วงดังกล่าว)* หากท่านวางแผนจะกลับภูมลิ ำ� เนาเพือ่ คลอดบุตร ควรปรึกษาแพทย์ หรือผูช้ ว่ ยผดุงครรภ์ของท่าน และพูดคุยเรือ่ งการเตรียมตัวกับ
ครอบครัวของท่านด้วย
※妊娠初期の血液検査結果を確認しましょう（以降も各種検査結果について確認しましょう）。
※里帰り出産を予定している場合は、医師や助産師、家族と話し合い、準備しましょう。

วันแรกของประจ�ำเดือนครัง้ สุดท้าย

ปี      เดือน       วัน      วันแรกทีต่ รวจครรภ์

ปี      เดือน       วัน      วันแรกทีร่ สู้ กึ ว่าเด็กในครรภ์กระตุกกระติก

ปี      เดือน       วัน      ก�ำหนดคลอด

ปี      เดือน       วัน      最終月経開始日

この妊娠の初診日
胎動を感じた日
分娩予定日

年
年
年
年

月
月
月
月

日
日
日
日

* ผู้หญิงที่ต้องท�ำงานควรใช้บตั รข้อมูลการดูแลสุขภาพมารดา เมื่อได้รบั ค�ำแนะน� ำ (รวมถึงการป้องกันโรค) จากแพทย์ในระหว่างการตรวจ
ร่างกายของว่าทีค่ ณุ แม่※働く女性は、妊婦健康診査で医師等から指導（予防的措置も合みます。）があった際は、「母性健康管理指導事
項連絡カード」を活用しましょう。

6ประวัติของผูต้ งั ้ ครรภ์ (2)
妊婦自身の記録（2）• ใช้พน้ื ทีข่ า้ งล่างนี้ จดบันทึกสภาพร่างกายของท่าน ค�ำถามใดๆทีท่ า่ นต้องการถาม ขณะท�ำการตรวจร่างกายว่าทีค่ ณุ แม่ รวมถึงความรูส้ กึของท่านและครอบครัวเกีย่ วกับการต้อนรับทารกคนใหม่

ご自身の体調や妊婦健康診査の際に尋ねたいこと、赤ちゃんを迎える両親の気持ちなどを書き留めておきましょう。

<เดือนทีห่ า้ ของการตัง้ ครรภ์> อายุครรภ์ 16 ถึง 19 สัปดาห์ ((เดือน)     (วัน)     ถึง(เดือน)     (วัน)     )<妊娠5か月>妊娠16週～妊娠19週（

月

日～

月

日）

* ตรวจดูโปรแกรมต่างๆเกีย่ วกับการคลอดบุตร และการเลีย้ งดูบุตรส�ำหรับผูช้ ายและผูห้ ญิงทีต่ อ้ งท�ำงาน
※働く女性・男性のための出産、育児に関する制度を確認しましょう。

<เดือนทีห่ กของการตัง้ ครรภ์> อายุครรภ์ 20 ถึง 23 สัปดาห์ ((เดือน)     (วัน)     ถึง(เดือน)     (วัน)     )<妊娠6か月>妊娠20週～妊娠23週（

月

日～

月

日）

* จดบันทึกความคิดของท่าน เมือ่ รูส้ กึ ว่าทารกในครรภ์กำ� ลังดิน้

※胎動を感じた時の気持ちを書いておきましょう。

* โปรดแน่ใจว่าได้ไปตรวจสุขภาพส�ำหรับว่าทีค่ ณุ แม่แม้วา่ ท่านจะไม่รสู้ กึ ตัว ร่างกายของท่านจะเกิดการเปลีย่ นแปลงหลายอย่างในระหว่างตัง้ ครรภ์ ท่านควรไปตรวจสุขภาพส�ำหรับว่าทีค่ ณุ แม่※妊婦健康診査は必ず受けましょう。
妊娠中は、気がかりなことがなくても、身体にはいろいろな変化が起こっています。きちんと妊婦健康診査を受けましょう。

* อาการทีค่ วรระวังระหว่างตัง้ ครรภ์
อาการต่อไปนี้อาจแสดงถึงอาการของการเจ็บปว่ ยทีอ่ าจส่งผลกระทบอย่างมากต่อตัวท่าน และ/หรือลูกในครรภ์ของท่าน
อาการบวม, เลือดออกในช่องคลอด, ท้องบวม, เจ็บท้อง, มีไข้, ท้องเสีย, ท้องผูก, เลือดออกทางช่องคลอดผิดปกติ ,ปวดหัวรุนแรง, เวียนศีรษะ, คลื่นไส้, อาเจียน
โปรดปรึกษาแพทย์โดยทันที หากท่านมีอาการเหล่านี้ นอกจากนี้ ท่านยังควรปรึกษาแพทย์ หากท่านรูส้ กึ อ่อนเพลียจากการแพ้ทอ้ ง,รูส้ กึ หงุดหงิดง่าย, มีอาการใจสันรุ่ นแรง, รูส้ กึ ไม่ปลอดภัย, และรูส้ กึ ว่าลูกของท่านไม่ดน้ิ เลย※妊娠中注意したい症状
次のような症状は、 母体や胎児に重大な影響を及ぼす病気の症状かもしれませんので、医師に相談しましょう。
むくみ・性器出血・おなかの張り・腹痛・発熱・下痢・がんこな便秘・ふだんと違ったおりもの・強い頭痛・めまい・はきけ・嘔吐
また、つわりで衰弱がひどいとき、イライラや動悸がはげしく、 不安感が強いとき、 今まであった胎動を感じなくなったときは、すぐに医師に相談しましょう。
7ประวัติของผูต้ งั ้ ครรภ์ (3)
妊婦自身の記録（3）• ใช้พน้ื ทีข่ า้ งล่างนี้ จดบันทึกสภาพร่างกายของท่าน ค�ำถามใดๆทีท่ า่ นต้องการถาม ขณะท�ำการตรวจร่างกายว่าทีค่ ณุ แม่ รวมถึงความรูส้ กึ ของท่านและครอบครัวเกีย่ วกับการต้อนรับทารกคนใหม่

ご自身の体調や妊婦健康診査の際に尋ねたいこと、赤ちゃんを迎える両親の気持ちなどを書き留めておきましょう。

<เดือนทีเ่ จ็ดของการตัง้ ครรภ์> อายุครรภ์ 24 ถึง 27 สัปดาห์ ((เดือน)     (วัน)     ถึง(เดือน)     (วัน)     )<妊娠7か月>妊娠24週～妊娠27週（

月

日～

月

日）

<เดือนทีแ่ ปดของการตัง้ ครรภ์> อายุครรภ์ 28 ถึง 31 สัปดาห์ ((เดือน)     (วัน)     ถึง(เดือน)     (วัน)     )<妊娠8か月>妊娠28週～妊娠31週（

月ทีอ่ ยูก่ ่อนคลอดและหลังคลอด

ทีอ่ ยู่

สถานทีต่ ดิ ต่อก่อนคลอดและหลังคลอด
(ผูต้ อ้ งการให้ตดิ ต่อ)ชือ่

出産前後の居住地

妊娠・分娩に係る緊急連絡先（知らせてほしい人）วิธเี ดินทางเวลาเข้าโรงพยาบาล

分娩施設へのアクセス方法

住所
ふりがな

氏名

ชือ่

ふりがな

氏名

日～

月

日）

โทรศัพท์
電話โทรศัพท์

電話โทรศัพท์

電話รถส่วนตัว / แท็กซี่ /เดิน / อืน่ ๆ (         )ใช้เวลาเดินทาง (    ชัวโมง   ่นาที)
自家用車・タクシー・徒歩・その他（
所要時間（
時間
分）

）

บุคคลทีส่ ามารถช่วยท่านท�ำงานบ้านและ
เลีย้ งเด็กก่อนและหลังคลอดบุตร

出産前後、家事や育児を手伝ってくれる人* ควรพบแพทย์โดยทันที หากท่านมีเลือดออกในช่องคลอด ท้องบวม หรือเจ็บท้อง หากถุงน�้ำคร�่ำแตก หรือหากทารกในครรภ์เคลือ่ นไหวน้อย หรือหยุดเคลือ่ นไหว※出血や破水、おなかの強い張りや痛み、胎動の減少を感じたら、すぐに医療機関で受診しましょう。
8ประวัติของผูต้ งั ้ ครรภ์ (4)
妊婦自身の記録（4）• ใช้พน้ื ทีข่ า้ งล่างนี้ จดบันทึกสภาพร่างกายของท่าน ค�ำถามใดๆทีท่ า่ นต้องการถาม ขณะท�ำการตรวจร่างกายว่าทีค่ ณุ แม่ รวมถึงความรูส้ กึ ของท่านและครอบครัวเกีย่ วกับการต้อนรับทารกคนใหม่

ご自身の体調や妊婦健康診査の際に尋ねたいこと、赤ちゃんを迎える両親の気持ちなどを書き留めておきましょう。

<เดือนทีเ่ ก้าของการตัง้ ครรภ์> อายุครรภ์ 32 ถึง 35 สัปดาห์ ((เดือน)     (วัน)     ถึง(เดือน)     (วัน)     )<妊娠9か月>妊娠32週～妊娠35週（

月

日～

月

日）

* เตรียมการคลอดบุตร โดยการตรวจสอบข้อมูลหมายเลขติดต่อทีจ่ ำ� เป็ น และสิง่ ทีท่ า่ นจะน�ำติดตัวไปโรงพยาบาล หรือเครือ่ งใช้สำ� หรับการคลอดบุตรอื่นๆ
* หากท่านมีคำ� ถาม หรือความกังวลใดๆ เกีย่ วกับการคลอดบุตร และการใช้ชวี ติ ประจ�ำวันหลังจากคลอดบุตร โปรดปรึกษาสถานพยาบาล
ทีท่ า่ นไปเป็ นประจ�ำ หรือศูนย์อนามัยชุมชนของส�ำนักงานเขต

※出産に備えて連絡先や分娩施設に持参するものを確認しておきましょう。
※出産や産後の生活について、不安な点や不明な点はかかりつけの医療機関や市町村の保健師などに相談しましょう。

<เดือนทีส่ บิ ของการตัง้ ครรภ์> อายุครรภ์ 36 ถึง 39 สัปดาห์ ((เดือน)     (วัน)     ถึง(เดือน)     (วัน)     )<妊娠10か月>

妊娠36週～妊娠39週（

ตัง้ แต่สปั ดาห์ท่ี 40 เป็ นต้นไป
妊娠40週～

月

日～

月

日）

วันก�ำหนดคลอด : (ปี)     (เดือน)     (วันที)่    
出産日：

年

月

日

(ตัง้ แต่ (เดือน)     (วันที)่     )
（

月

日～）

* บันทึกความรูส้ กึ ของบิดามารดาทีม่ บี ุตร※赤ちゃん誕生を迎えた両親の気持ちを記入しておきましょう。

* ควรพบแพทย์โดยทันที หากท่านมีเลือดออกในช่องคลอด ท้องบวม หรือเจ็บท้อง หากถุงน�้ำคร�่ำแตก หรือหากทารกในครรภ์เคลือ่ นไหวน้อย หรือหยุดเคลือ่ นไหว※出血や破水、おなかの強い張りや痛み、胎動の減少を感じたら、すぐに医療機関で受診しましょう。

9บันทึกรายละเอียด ระหว่างตัง้ ครรภ์
妊娠中の経過วันเดือนทีต่ รว
診察
月日จ�ำนวนอาทิตย์ ส่วนสูงของ
ทีต่ งั ้ ครร มดลูก (เบือ้ งล่า
妊娠
週数-日

子宮底長
cm

10

น�้ำหนัก
体重ระบบท้อ

น�้ำหนักก่อน
ตัง้ ครรภ์

腹囲

妊娠前の体重()
cm

kgโปรตีน
ในปสั สาวน�้ำตาลในปสั สาว

尿蛋白

尿糖

−＋⧺

−＋⧺

−＋⧺

−＋⧺

−＋⧺

−＋⧺

−＋⧺

−＋⧺

−＋⧺

−＋⧺

−＋⧺

−＋⧺

−＋⧺

−＋⧺

−＋⧺

−＋⧺

−＋⧺

−＋⧺

−＋⧺

−＋⧺

−＋⧺

−＋⧺

−＋⧺

−＋⧺

−＋⧺

−＋⧺

−＋⧺

−＋⧺

−＋⧺

−＋⧺

−＋⧺

−＋⧺

−＋⧺

−＋⧺

−＋⧺

−＋⧺

−＋⧺

−＋⧺

−＋⧺

−＋⧺

−＋⧺

−＋⧺

−＋⧺

−＋⧺

−＋⧺

ความดันโลหิ

บวมน�้ำ

血圧

浮腫

การตรวจสอบอืน่ ๆ (การตรวจเลือด,ระดับน�้ำตาลในเลือด, อัลตราซาวด์ ฯลฯ)その他の検査（血液検査、血糖、超音波など）

หมายเหตุพเิ ศษ (ค�ำแนะน�ำของแพทย์ให้พกั ผ่อน หรือลาหยุดงาน,อาการปว่ ยทางสูตนิ ารีเวช เช่น การเจ็บครรภ์คลอดก่อนก�ำหนด,ภาวะแทรกซ้อน ฯลฯ)特記事項
（安静・休業などの指示や切迫早産等の産科疾患や合併症など）

ชือ่ แพทย์ผตู้ รวจหรือผูร้ บั ผิดชอบ
施設名又は
担当者名

* โปรดน�ำหนังสือเล่มนี้ตดิ ตัวไปด้วย ไม่เฉพาะแต่เมือ่ ท่านไปตรวจร่างกายส�ำหรับว่าทีค่ ณุ แม่เท่านัน้ ควรพกไปทุกครัง้ ทีท่ า่ นออกไปข้างนอก
※妊婦健康診査を受けるときはもちろん、外出時はいつも持参しましょう。

11ประวัติการตรวจ
検査の記録

ประเภทการตรวจ

วันทีต่ รวจ

検査項目

กรุป๊ เลือด

เมือ่ ปี     เดือน     วัน    ภูมติ า้ นทานผิดปกติ

เมือ่ ปี     เดือน     วัน    การตรวจมะเร็งปากมดลูก

เมือ่ ปี     เดือน     วัน    ปฏิกริ ยิ าตอบโต้เซรุม่ ซิฟิลสิ

เมือ่ ปี     เดือน     วัน    แอนติเจน ต่อ HBs (ไวรัสตับอักเสบบี)เมือ่ ปี     เดือน     วัน    ภูมติ า้ นทาน HCV (ไวรัสตับอีกเสบซี)เมือ่ ปี     เดือน     วัน    ภูมติ า้ นทาน HIV (ไวรัสทีท่ ำ� ให้ระบบภูมคิ มุ้ กันบกพร่อง)เมือ่ ปี     เดือน     วัน    ภูมติ า้ นทานเชือ้ ไวรัสหัดเยอรมัน

เมือ่ ปี     เดือน     วัน    ภูมติ า้ นทาน HTLV-1 (ไวรัสมะเร็งเลือดขาว T-cell ในมนุษย์ ชนิด 1)เมือ่ ปี     เดือน     วัน    แอนติเจนต่อเชือ้ หนองในเทียม

เมือ่ ปี     เดือน     วัน    เชือ้ สเตรปโตคอคตัส กลุม่ บีเมือ่ ปี     เดือน     วัน    

血液型

不規則抗体

子宮頸がん検診
梅毒血清反応
HBs抗原

HVC抗体
HIV抗体

風しんウイルス抗体
HTLV-ｌ抗体

クラミジア抗原

B群溶血性連鎖球菌

年
年
年
年
年
年
年
年
年
年
年

月
月
月
月
月
月
月
月
月
月
月

เมือ่ ปี     เดือน     วัน    
年月เมือ่ ปี     เดือน     วัน    
年月เมือ่ ปี     เดือน     วัน    
年月เมือ่ ปี     เดือน     วัน    
年月เมือ่ ปี     เดือน     วัน    
年月เมือ่ ปี     เดือน     วัน    
年月เมือ่ ปี     เดือน     วัน    
年月เมือ่ ปี     เดือน     วัน    
年月*เมือ่ บันทึกผลการตรวจแล้ว โปรดแน่ใจว่าได้อธิบายให้วา่ ทีค่ ณุ แม่ฟงั และได้รบั ความยินยอมจากเธอ
※検査結果を記録する場合は、妊婦に説明し同意を得ること。
12หมายเหตุ

検査年月日

備考

日
日
日
日
日
日
日
日
日
日
日
日
日
日
日
日
日
日
日

A B O

型

Rh

บันทึกและสังเกต
予備欄13ผูต้ งั ้ ครรภ์กรุณากรอกข้อความในหน้านี

このページは妊婦自身で記入してください。

บันทึกการเข้ารับการอบรมส�ำหรับมารดา (บิดามารดา)
母親（両親）学級受講記録

ป/ด/วหัวข้อ

受講年月日ปี    เดือน    วัน   
年月ปี    เดือน    วัน   
年月ปี    เดือน    วัน   
年月ปี    เดือน    วัน   
年月ปี    เดือน    วัน   
年月ปี    เดือน    วัน   
年月ปี    เดือน    วัน   
年月ปี    เดือน    วัน   
年

月

課目

日
日
日
日
日
日
日
日

บันทึกและสังเกต
予備欄

14หมายเหตุ
備考สุขภาพฟันระหว่างตัง้ ครรภ์และหลังคลอด
妊娠中と産後の歯の状態ขากรรไกรบน
（上顎）รักษาครัง้ แรกปี     เดือน     วัน    

初回診査ฟนั หน้า

年
妊娠なし

มี (จ�ำนวนฟนั ผุ 

要治療のむし歯右ฟนั ใน

奥歯

ซ้าย

奥歯

ซี)่

あり（

หินปูน

左週ไม่ม ีฟนั ผุ

ขวา日ตัง้ ครรภ์    (      ) สัปดาห์

前歯

ฟนั ใน

月

本）ไม่ม ี / มี

なし・あり

歯石

ไม่
ฟนั หน้า

ใช่ (ต้องการค�ำแนะน�ำ)あり（要指導）歯肉の炎症

前歯

ใช่ (ต้องการการรักษา)あり（要治療）ขากรรไกรล่าง

ค�ำแนะน�ำ

（下顎）สัญลักษณ์สภาพฟนัฟนั ทีแ่ ข็งแรงสมบูรณ์ :ฟนั ทีย่ งั ไม่ได้รกั ษา :ฟนั ทีร่ กั ษาแล้ว:ไม่มฟี นั :

/
C
○
△

歯の状態記号：
健全歯／
むし歯（未処置歯） Ｃ
処置歯
○
喪失歯
△

特記事項

ชือ่ สถานรับการรักษาหรือ
ผูร้ บั ผิดชอบ
施設名又は担当者名

ระหว่างตัง้ ครรภ์/หลังคลอด : (     ) สัปดาห์

8 7 6 5 4 3 2 1 1 2 3 4 5 6 7 8 妊娠・産後ค�ำแนะน�ำ

週หินปูน

8 7 6 5 4 3 2 1 1 2 3 4 5 6 7 8

歯石เหงือกอักเสบ

特記事項

歯肉の炎症

รักษาเมือ่ ปี    เดือน    วันที่   
年なしเหงือกอักเสบ

月日検査ชือ่ สถานรับการรักษาหรือผูร้ บั ผิดชอบ

ไม่ม ี / มีなし

なし  あり（要指導）ใช่ (ต้องการการรักษา)あり（要治療）施設名又は担当者名

ระหว่างตัง้ ครรภ์/หลังคลอด : (     ) สัปดาห์
週
8 7 6 5 4 3 2 1 1 2 3 4 5 6 7 8 妊娠・産後หินปูน
8 7 6 5 4 3 2 1 1 2 3 4 5 6 7 8
歯石ค�ำแนะน�ำ

เหงือกอักเสบ

特記事項

歯肉の炎症

รักษาเมือ่ ปี    เดือน    วันที่   
年

月

日検査

あり

ไม่ / ใช่ (ต้องการค�ำแนะน�ำ) /ชือ่ สถานรับการรักษาหรือผูร้ บั ผิดชอบ

ไม่ม ี / มีなしありไม่ / ใช่ (ต้องการค�ำแนะน�ำ) /なし  あり（要指導）ใช่ (ต้องการการรักษา)あり（要治療）施設名又は担当者名* อาการต่างๆ เช่น ฟนั ผุและเหงือกอักเสบ อาจเป็ นมากขึน้ ในระหว่างตัง้ ครรภ์ ควรปรึกษาทันตแพทย์เกีย่ วกับเชือ้ โรคทีเ่ หงือก เนื่องจาก
อาจท�ำให้เกิดการคลอดก่อนก�ำหนด ฯลฯ* โปรดแน่ใจว่าท่านได้แจ้งทันตแพทย์วา่ ท่านตัง้ ครรภ์

※むし歯や歯周病などの病気は妊娠中に悪くなりやすいものです。歯周病は早産等の原因となることがあるので注意し、歯科医師に相談しましょう。
※歯科医師にかかるときは、妊娠中であることを話してください。
15บันทึกสภาพตอนคลอดบุตร
出産の状態ช่วงระยะเวลาตัง้ ครรภ์

     สัปดาห์      วัน

妊娠期間

妊娠

วันเวลาทีค่ ลอด

週日ปี      เดือน      วัน      AM • PM      เวลา      น.

娩出日時

年

月

ต�ำแหน่งทีศ่ รี ษะ ต�ำแหน่งทีส่ ะโพกแบบการคลอด
(สภาพของมารดา)頭位ค�ำแนะน�ำ :

分娩経過

骨盤位

日

午前・午後

時

分

อืน่ ๆ (

)

その他（

）

特記事項

วิธคี ลอด分娩方法

เวลาทีใ่ ช้ในการคลอด   วัน    ชัวโมง
่    นาที

分娩所要時間日

時間分ปริมาณเลือดทีอ่ อกการถ่ายเลือด (รวมถึงการใช้ผลิตภัณฑ์เลือด)สภาพของทารกตอนคลอด

出
産
時
の
児
の
状
態

男・女・不明計測値

特別な所見・処置รับรอง
証明）คนเดียว / หลายคน (      )単•・ 多 （cmรอบอก:

cm รอบศีรษะ:

cm

身長
頭囲

ทารกแรกเกิดหัวใจหยุดปฏิบตั งิ านชัวคราว
่→ (เสียชีวต
ิ /คืนชีพ) / เสียชีวติ แต่กำ� เนิด新生児仮死→（死亡・蘇生）・死産

ใบรับรองการเกิด/ใบรับรองการเสียชีวติ แต่กำ� เนิด/ใบรับรองการเกิดและเสียชีวติ

出生証明書・死産証書（死胎検案書）・出生証明書及び死亡診断書

สถานทีท่ ค่ี ลอด
出産の場所

ชือ่

名称

นายแพทย์:医師ชือ่ ผูท้ ำ� คลอด分娩取扱者氏名16ผูช้ ว่ ยผดุงครรภ์:助産師

胎）g ส่วนสูง:

胸囲ความเห็นพิเศษ / ปฏิบตั ิมล.)・   多量 （      ml）

น�้ำหนัก:
体重รังวัดทารก

中量

無・有（

ชาย / หญิง / ไม่เหมือนกัน

性別・数

少量 ・

ไม่ / ใช่ (        )輸血（血液製剤含む）の有無

เพศ / จ�ำนวน

น้อย / ปานกลาง / มาก (出血量อืน่ ๆ:その他

นายแพทย์หรื อนางพยาบาลจะเป็ นผู กรอกข้
้อความในช่องข้างล่างนี ้ เมื อท่่ านไปรับการตรวจี
出産後・退院時の診察のときに記入してもらいましょう。

อาการหลังคลอด

出産後の母体の経過จ�ำนวนวัน/ การกลับสูส่ ภาพปกติ
เดือน หลังคลอด
ของมดลูก

อาการของ
ช่องคลอ

ปกติ / ไม่ปกติ

産後日月数ความดันโลหิต

โปรตีนในปสั สาวะ

น�้ำตาลในปสั สาวะ

ปกติ / ไม่ปกติ

−＋⧺

−＋⧺

ปกติ / ไม่ปกติ

ปกติ / ไม่ปกติ

−＋⧺

−＋⧺

ปกติ / ไม่ปกติ

ปกติ / ไม่ปกติ

−＋⧺

−＋⧺

ปกติ / ไม่ปกติ

ปกติ / ไม่ปกติ

−＋⧺

−＋⧺

ปกติ / ไม่ปกติ

ปกติ / ไม่ปกติ

−＋⧺

−＋⧺

子宮復古
良・否

良・否
良・否
良・否
良・否

สภาพ
เต้านม

悪露

乳房の状態

血圧

正・否
正・否
正・否
正・否
正・否

尿蛋白

尿糖

น�้ำหนัก

หมายเหตุ

体重

備考

kg

บันทึกของผูเ้ ป็ นมารดา
母親自身の記録●ให้บุตรกินนมครัง้ แรกหลังคลอด      ชัวโมง
่
赤ちゃんに初めてお乳を飲ませたのは生後（）時間目です。

●นมทีใ่ ห้คอื นมมารดา / นมตามสูตร
そのとき、与えたお乳は(母乳・人工乳)です。

เคย/ เคย / ไม่สามารถกล่าวได้
●เคยมีความรูส้ กึ ไม่เบิกบานหรือไม่มอี ารมณ์ทจ่ี ะท�ำอะไรไหม
気分が沈んだリ涙もろくなったり、何もやる気になれないといったことがありますか。 いいえ はい 何ともいえない●หลังคลอด หากมีความสงสัยในเรือ่ งใด หรือมีเรือ่ งใดทีเ่ ปลีย่ นไปกรุณาปรึกษาแพทย์หรือผูช้ ว่ ยผดุงครรภ์ หรือจดบันทึกไว้เกีย่ วกับเรือ่ งนัน้ ๆ

産後、気がついたこと、変わったことがあれば医師、助産師などに相談しましょう。

อาบน�้ำ
入浴産後เริม่ กลับไปท�ำงาน

家事以外の労働開始

産後หลังคลอด    วัน(เดือน    วัน    )เริม่ ท�ำงานบ้าน

日（

月

日）

日（

月

日）

หลังคลอด    วัน(เดือน    วัน    )家事開始เริม่ ประจ�ำเดือน
月経再開วางโครงการในครอบครัว ไม่ม ี / มี (แพทย์/ผูแ้ นะน�ำแผนการตัง้ ครรภ์/ผูช้ ว่ ยผดุงครรภ์)家族計画指導なし・あり（医師・受胎調節実施指導員・助産師）

産後หลังคลอด    วัน(เดือน    วัน    )
日（

月

日）

ปี    เดือน    วันที่   
年月日ปี    เดือน    วันที่   
年

月

日

17

บันทึกการเจริ ญเติ บโตของทารกแรกเกิ ด (แรกเกิ ดภายใน 1 สัปดาห์)早期新生児期【生後1週間以内】の経過อายุ (วัน)*น�้ำหนักตัว (g)日齢※ก�ำลังในการดูดนม

体重（ｇ）

โรคดีซ่าน

哺乳力ธรรมดา / อ่อนその他ไม่ม ี / ปกติ / มาก

普通・弱なし・普通・強ธรรมดา / อ่อนไม่ม ี / ปกติ / มาก

普通・弱การให้ยาน�้ำเชือ่ มวิตามิน K2:

อืน่ ๆ

黄疸

なし・普通・強ป/ด/ว

ビタミンK2シロップ投与

実施日     /     /อาการผิดปกติตอนแรกเกิดหรือหลังแรกเกิด: ไม่ม ี
出生時またはその後の異常：なし             

มี

あり

(

รับการรักษา

（

)

その処置

）

บันทึกการออกจากโรงพยาบาล (ปี     เดือน     วันที่     หลังเกิด     วัน)退院時の記録（　　　年　　　月　　　日　　生後　　　日）น�้ำหนัก:

kg

体重วิธบี ำ� รุงเลีย้ งร่างกาย:นมมารดา / ปนกัน / ตามสูตร

栄養法：

母乳・混合・人工乳หัวข้อทีต่ อ้ งสังเกต:引き続き観察を要する事項：ชือ่ สถานทีท่ ร่ี บั การตรวจรักษาหรือชือ่ ผูร้ บั ผิดชอบ:โทรศัพท์

施設名又は担当者名：

電話บันทึกการเจริ ญเติ บโตของทารกแรกเกิ ด (หลังเกิ ด 1-4 สัปดาห์)後期新生児期【生後1～4週】の経過อายุ (วัน)*日齢※น�้ำหนักตัว (g)

体重（ｇ）

ก�ำลังในการดูดนม
哺乳力วิธบี ำ� รุงเลีย้ งร่างกาย:栄養法ธรรมดา / อ่อนนมมารดา / ปนกัน / ตามสูตร

ธรรมดา / อ่อนนมมารดา / ปนกัน / ตามสูตร

普通・弱ชือ่ สถานทีท่ ร่ี บั การตรวจรักษา
หรือชือ่ ผูร้ บั ผิดชอบ
施設名又は担当者名

母乳・混合・人工乳

普通・弱母乳・混合・人工乳ประวัติการเยี่ยมบ้านทารกเกิ ดใหม่และค�ำแนะน�ำ (ปี     เดือน     วันที่     หลังเกิด     วัน)新生児訪問指導等の記録（　　　年　　　月　　　日　　生後　　　日）อายุ (วัน)*日齢※น�้ำหนักตัว (g)

体重（ｇ）

ความสูง (cm)

身長（cm）

รอบอก (cm)

胸囲（cm）

รอบศีรษะ (cm)

頭囲（cm）

วิธบี ำ� รุงเลีย้ งร่างกาย
栄養法นมมารดา / ปนกัน / ตามสูตร
母乳・混合・人工乳ชือ่ สถานทีท่ ร่ี บั การตรวจรักษาหรือชือ่ ผูร้ บั ผิดชอบ:
施設名又は担当者名：  

ค�ำแนะน�ำ:特記事項：* วันแรกทีเ่ กิดนับเป็ นศูนย์

※生まれた当日を0として数えること。
18ประวัติการตรวจ
検査の記録

ประเภทการตรวจ

วันทีต่ รวจ

検査項目

ตรวจความผิดกติแต่กำ� เนิดของกระบวนการสร้างและสลาย(ปี)    (เดือน)    (วันที)่   ตรวจการได้ยนิ ในทารกแรกเกิดABR (การตรวจการได้ยนิ ในระดับก้านสมองแบบอัตโนมัต)ิ /OAE(การวัดการสะท้อนกลับในหูชนั ้ ใน)(ปี)    (เดือน)    (วันที)่   กรณีท่ี Refer (ส่งต่อเพือ่ ท�ำการตรวจซ�้ำ)(ปี)    (เดือน)    (วันที)่   

先天性代謝異常検査

หมายเหตุ

検査年月日
年

月

年

月

備考

日
日

新生児聴覚検査（自動ABR・OAE）
リファー（要再検査）の場合

ขวา (Pass / Refer)

右（パス・リファー）ซ้าย (Pass / Refer)

左（パス・リファー）
年月日* เมือ่ บันทึกผลการตรวจแล้ว โปรดแน่ใจว่าได้อธิบายให้ผปู้ กครองของเด็กฟงั และได้รบั ความยินยอมจากผูป้ กครอง
※検査結果を記録する場合は、保護者に説明し同意を得ること。

บันทึกและสังเกต
予備欄

19ผูป้ กครองบันทึกการเจริ ญเติ บโตของบุตร (ครบ 1 เดือน)保護者の記録【1か月頃】(บันทึกเมือ่ ปี     เดือน     วันที่     )
（

年

月

日記録）

อายุครบ 1 เดือนเมือ่ ปี     เดือน     วันที่     )
年

月日で1か月になりました。

●มือและเท้ากระดุกกระดิกหรือไม่เมือ่ เวลาไม่ใส่เสือ้ ผ้า
裸にすると手足をよく動かしますか。

ใช่/ ไม่ใช่ใช่/ ไม่ใช่ใช่/ ไม่ใช่ใช่/ ไม่ใช่ใช่/ ไม่ใช่

はい●กินนมเก่งไหม
お乳をよく飲みますか。

はい●แสดงอาการตกใจหรือร้องไห้ไหมเมือ่ ได้ยนิ เสียงดังมากๆ
大きな音にビクッと手足を伸ばしたり、泣き出すことがありますか。

はい●สะดือแห้งหรือยัง
おへそはかわいていますか。

はい

いいえ
いいえ
いいえ
いいえ

(หากยังมีอาการเปียกหรือเหนียวกรุณาบอกแพทย์)(ジクジクしている時は医師にみてもらいましょう。)●มีใครทีท่ า่ นสบายใจทีจ่ ะปรึกษาเกีย่ วกับการเลีย้ งดูบุตรหรือไม่
子育てについて気軽に相談できる人はいますか。

●มีเรือ่ งใดเกีย่ วกับการเลีย้ งดูบตุ รทีท่ ำ� ให้ทา่ นกังวล หรือรูส้ กึ ยุง่ ยากเป็นพิเศษหรือไม่
子育てについて不安や困難を感じることはありますか。

はいไม่เคย / เคย

いいえ はいいいえ/ ไม่สามารถกล่าวได้

何ともいえない* ใช้พน้ื ทีข่ า้ งล่างนี้ จดบันทึกการเจริญเติบโตของลูกท่าน ความกังวลใดๆเกีย่ วกับการเลีย้ งดูบุตร อาการการเจ็บปว่ ยใดๆทีต่ อ้ งการการดูแลทาง
การแพทย์ และความเห็นอืน่ ใดทีท่ า่ นมี
成長の様子、育児の心配、かかった病気、感想などを自由に記入しましょう。

* ตรวจสอบตารางนัดหมายรับวัคซีนทีก่ ำ� ลังจะมาถึง

※これからの予防接種のスケジュールを確認しましょう。
20ประวัติการตรวจสอบ — สีอจุ จาระ便色の確認の記録

1

2

2ตัดตามแนวเส้นนี้

1番
～ 3番
４番～7番
だったのが
に近くなった１番～３番 に近くなった

思う

番

3

キリトリ線

も早く小児科医、小児外科医等の診察

どちらかが当てはまるときは、胆道閉鎖症などの病気の可能性がありますので、を受けてください。
1 日も早く小児科医、小児外科医等の診察を受けてください。

(ปี )

(ปี )
年

年

หมายเลข

番

月日

生後１〜４か月
(เดื
อน)
(วัน)
月

5

6

6

番
หมายเลข

月

日

番

番

生後１～４か月(เดื生後อน) 4 か月くらいまでは、(วัน)
うんちの色に注หมายเลข
月日
意が必要です。
生後２週を過ぎても皮膚や 番
白目（しろめ）が黄色い場合、おしっこがท่านควรใส่ใจกับสีอุจจาระของลู
กท่าน จนกว่าเขา/เธอจะมีอายุประมาณสี่เดือน
すぐに医師等に相談หากผิวหนังหรือตาขาวของลู濃い黄色の場合にも、กท่านเป็ นสีเหลืองหลังจากอายุ
เกินสองสัปดาห์
7หรือปสั สาวะของเขาหรือเธอเป็
นสีเหลืองเข้ม โปรดปรึกษาแพทย์โดยทันที
しましょう。

番

年

日

5

番

番

อายุ 1-4 เดือน

日

生後１か月
月
日

อายุ 1 เดือน

生後 1 か月

月

(วัน)

番

年

(เดือน)

4

番

年

生後２週

4

番

(จดวันที่ และหมายเลขสีที่ต便色の記入欄
รงกับสีอจุ จาระ) （観察日と右欄に当てはまる色番号）
便色の記入欄（観察日と右欄に当てはまる色番号）
生後２週番ประวัติสีอจุ จาระ3番มีโอกาสมีอาการปว่ ย เช่น ท่อน�้ำดีตนั ทัง้ ในสองกรณีขา้ งต้นどちらかが当てはまるときは、胆道閉鎖症
โปรดพาลูกของท่านไปรับการตรวจโดยกุมารแพทย์
などの病気の可能性がありますので、1 日หรือศัลยแพทย์ดา้ นกุมารเวชโดยเร็
วทีส่ ดุอายุ 2 สัปดาห์

番

番

見比べてください。
สีเดิ มใกล้เคียงกับ
หมายเลข4番
4 ถึง 7～แต่7番
สีใกล้เคียงกับ
เริ่ มเปลี่ยนไปใกล้
เคียงหมายเลข 1 ถึง 3 1番 ～ 3番
だったのが
กั
บ
หมายเลข
1
ถึง
3に近い色だと１番～３番 に近い色だと思う

1

番

うんちの色に注意しましょう
明るいところでカードの色と明るいところでカードの色と見比べてください。

番ตรวจสอบสีอจุ จาระของลูกของท่าน และเปรียบเทียบกับสีในการ์
ดในที่ที่มีแสงสว่างเพียงพอ
うんちの色に注意しましょう

(ปี )
年

番

番

7

生後４か月くらいまでは、うんちの色に注意が必要です。生後２週を過ぎても皮膚や白目（しろめ）が黄色い場合、おしっこが濃い黄色の場合にも、すぐに医師等に相談しましょう。

© National Center for Child Health and Development21

22ตรวจร่างกายเมื่ออายุครบ 1 เดือน

1か月児健康診査ตรวจเมือ่ ปี    เดือน    วันที่    อายุครบ    เดือน    วัน)
（

年

月

日実施・

か月

日）

น�้ำหนักตัว:g ส่วนสูง:

cmรอบอก:

cm รอบศีรษะ:

cm

体重

身長

胸囲

頭囲

อาหารบ�ำรุงร่างกาย: ดี / รับค�ำแนะน�ำ

วิธบี ำ� รุงเลีย้ งร่างกาย: นมมารดา / ปนกัน / ตามสูตร

栄養状態：良・要指導

栄養法：母乳・混合・人工乳

สุขภาพอนามัย: แข็งแรง/คอยสังเกตการณ์
健康・要観察：ค�ำแนะน�ำ:特記事項：

ชือ่ สถานทีท่ ร่ี บั การตรวจรักษาหรือชือ่ ผูร้ บั ผิดชอบ:
施設名又は担当者名：

บันทึกรายละเอียดก่อนถึงการตรวจร่างกายครัง้ ต่อไป
次の健康診査までの記録(จดน�้ำหนักตัวและส่วนสูงทีท่ า่ นวัดเองทีบ่ า้ นไว้ดว้ ย)（自宅で測定した身長・体重も記入しましょう。）

ป/ด/ว
年月日

อายุ
(เดือน)月齢น�้ำหนักตัว
体重gส่วนสูง

ค�ำแนะน�ำ

身長

特記事項

ชือ่ สถานทีท่ ร่ี บั การตรวจรักษาหรือ
ชือ่ ผูร้ บั ผิดชอบ
施設名又は担当者名.   cm23

ผูป้ กครองบันทึกการเจริ ญเติ บโตของบุตร (อายุ 3-4 เดือน)保護者の記録【3～4か月頃】(บันทึกเมือ่ ปี     เดือน     วันที่     )
（

年

月

日記録）

●เมือ่ ลูกของท่านสามารถชันคอให้ศรี ษะของเขา/เธอตัง้ ตรงได้
首がすわったのはいつですか。

(    (เดือน)    (วันที)่ )（(“ชันคอให้ศรี ษะตัง้ ตรง”หมายถึง ทารกสามารถตัง้ ศีรษะของเขา/เธอให้ตงั ้ ตรงได้โดยไม่ตอ้ งช่วยประคอง)月

日頃）(「首がすわる」とは、 支えなしで首がぐらつかない状態をいいます。)●เมือ่ หยอกล้อเด็กหัวเราะรับหรือไม่
あやすとよく笑いますか。

ใช่

はい

●มีอะไรเป็ นกังวลเกีย่ วกับดวงตาหรือไม่
目つきや目の動きがおかしいのではないかと気になりますか。

/ ไม่ใช่

いいえไม่ใช่ / ใช่

いいえ はい●เด็กหันมองหาตามเสียงเรียกหรือไม่
見えない方向から声をかけてみると、そちらの方を見ようとしますか。

ใช่/ ไม่ใช่ใช่/ ไม่ใช่ใช่/ ไม่ใช่

はい●พาเด็กออกไปถูกแสงแดดบ้างหรือไม่
外気浴をしていますか。

はい

いいえ
いいえ

(ในวันทีอ่ ากาศดีควรพาเด็กออกไปเดินเล่นบ้าง)(天気のよい日に薄着で散歩するなどしてあげましょう。)●มีใครทีท่ า่ นสบายใจทีจ่ ะปรึกษาเกีย่ วกับการเลีย้ งดูบุตรหรือไม่
子育てについて気軽に相談できる人はいますか。

●มีเรือ่ งใดเกีย่ วกับการเลีย้ งดูบุตรทีท่ ำ� ให้ทา่ นกังวล หรือรูส้ กึ ยุง่ ยากเป็ นพิเศษหรือไม่
子育てについて不安や困難を感じることはありますか。

はいไม่เคย / เคย

いいえ はいいいえ/ ไม่สามารถกล่าวได้

何ともいえない* ใช้พน้ื ทีข่ า้ งล่างนี้ จดบันทึกการเจริญเติบโตของลูกท่าน ความกังวลใดๆเกีย่ วกับการเลีย้ งดูบุตร อาการการเจ็บปว่ ยใดๆทีต่ อ้ งการการดูแลทาง
การแพทย์ และความเห็นอืน่ ใดทีท่ า่ นมี
成長の様子、育児の心配、かかった病気、感想などを自由に記入しましょう。

24ตรวจร่างกายเมื่ออายุครบ 3-4 เดือน

3～4か月児健康診査
ตรวจเมือ่ ปี    เดือน    วันที่    อายุครบ    เดือน    วัน)
（

年

月

日実施・

か月

日）

น�้ำหนักตัว:g ส่วนสูง:

cmรอบอก:

cm รอบศีรษะ:

cm

体重

身長

胸囲

頭囲

อาหารบ�ำรุงร่างกาย: ดี / รับค�ำแนะน�ำ

วิธบี ำ� รุงเลีย้ งร่างกาย: นมมารดา / ปนกัน / ตามสูตร

栄養状態：良・要指導

栄養法：母乳・混合・人工乳

แบะสะโพก : ปกติ/แบะได้ขา้ งเดียว

股関節開排制限：なし・ありสุขภาพอนามัย: แข็งแรง/คอยสังเกตการณ์
健康・要観察：ค�ำแนะน�ำ:特記事項：

ชือ่ สถานทีท่ ร่ี บั การตรวจรักษาหรือชือ่ ผูร้ บั ผิดชอบ:
施設名又は担当者名：

บันทึกรายละเอียดก่อนถึงการตรวจร่างกายครัง้ ต่อไป
次の健康診査までの記録(จดน�้ำหนักตัวและส่วนสูงทีท่ า่ นวัดเองทีบ่ า้ นไว้ดว้ ย)（自宅で測定した身長・体重も記入しましょう。）

ป/ด/ว
年月日

อายุ
(เดือน)月齢น�้ำหนักตัว
体重gส่วนสูง

ค�ำแนะน�ำ

身長

特記事項

ชือ่ สถานทีท่ ร่ี บั การตรวจรักษาหรือ
ชือ่ ผูร้ บั ผิดชอบ
施設名又は担当者名.   cm25

ผูป้ กครองบันทึกการเจริ ญเติ บโตของบุตร (อายุ 6-7 เดือน)保護者の記録【6～7か月頃】(บันทึกเมือ่ ปี     เดือน     วันที่     )
（

年

月

日記録）

●เมือ่ ใดทีล่ กู ของท่านสามารถพลิกคว�่ำได้
寝返りをしたのはいつですか。
ู ของท่านสามารถนังได้่ ดว้ ยตัวเขา/เธอโดยไม่ตอ้ งช่วยเหลือ
●เมือ่ ใดทีล่ ก
ひとりすわりをしたのはいつですか。

(    (เดือน)    (วันที)่ )

（

月

日頃）

（

月

日頃）

(    (เดือน)    (วันที)่ )(“นังได้่ ดว้ ยตัวเขา/เธอ”หมายถึง เด็กสามารถนังเองได้
่โดยไม่ตอ้ งช่วยประคอง)(「ひとりすわり」とは、支えなくてもすわれることをいいます。)●เด็กยืน่ มือไปหยิบของเล่นทีว่ างอยูข่ า้ งตัวหรือไม่
からだのそばにあるおもちゃに手をのばしてつかみますか。

ใช่/ ไม่ใช่ใช่/ ไม่ใช่

はい●เด็กท�ำเสียงอ้อแอ้เหมือนจะคุยด้วยหรือไม่เมือ่ อยูพ่ ร้อมหน้าครอบครัว
家族といっしょにいるとき、話しかけるような声を出しますか。

はい●เมือ่ ได้ยนิ เสียงวิทยุหรือโทรทัศน์เด็กหันหน้าไปทางเสียงนัน้ หรือไม่
テレビやラジオの音がしはじめると、すぐそちらを見ますか。

いいえ
いいえ

ไม่ใช่ / ใช่

いいえ はい●เริม่ ทานอาหารอ่อนแล้วหรือยัง
離乳食を始めましたか。

ใช่

はい

/ ไม่ใช่

いいえ(เมือ่ เริม่ ให้อาหารอ่อนส�ำหรับทารกแล้วประมาณ 1 เดือน จึงเปลีย่ นเป็ นวันละ 2 มือ้ และเพิม่ ประเภทของ
อาหาร เด็กเริม่ ใช้ลน้ิ บีอ้ าหารเองเมือ่ อายุประมาณ 7 ถึง 8 เดือน)(離乳食を始めて1か月位したら1日2回食にし、食品の種類をふやしていきましょう。 7、8か月頃から舌でつぶせる固さにします。)●ตาด�ำเป็ นสีขาวหรือสีเหลืองเขียวสะท้อนแสงหรือไม่
ひとみが白く見えたり、 黄緑色に光って見えたりすることがありますか。※

ไม่ใช่ / ใช่

いいえ はい●มีใครทีท่ า่ นสบายใจทีจ่ ะปรึกษาเกีย่ วกับการเลีย้ งดูบุตรหรือไม่
子育てについて気軽に相談できる人はいますか。

●มีเรือ่ งใดเกีย่ วกับการเลีย้ งดูบุตรทีท่ ำ� ให้ทา่ นกังวล หรือรูส้ กึ ยุง่ ยากเป็ นพิเศษหรือไม่
子育てについて不安や困難を感じることはありますか。

ใช่

はい

ไม่เคย / เคย

いいえ はい/ ไม่ใช่

いいえ/ ไม่สามารถกล่าวได้

何ともいえない* ใช้พน้ื ทีข่ า้ งล่างนี้ จดบันทึกการเจริญเติบโตของลูกท่าน ความกังวลใดๆเกีย่ วกับการเลีย้ งดูบุตร อาการการเจ็บปว่ ยใดๆทีต่ อ้ งการการดูแลทางการแพทย์ และความเห็นอืน่ ใดทีท่ า่ นมี

成長の様子、育児の心配、かかった病気、離乳食の心配、感想などを自由に記入しましょう。

* หากตาด�ำเป็ นสีขาวหรือสีเหลืองเขียวสะท้อนแสงแสดงถึงอาการผิดปกติของดวงตา ควรไปพบจักษุแพทย์※ひとみが白く見えたり、黄緑色に光って見えたりするときは眼の病気の心配があります。すぐに眼科医の診察を受けましょう。
26ตรวจร่างกายเมื่ออายุครบ 6-7 เดือน

6～7か月児健康診査
ตรวจเมือ่ ปี    เดือน    วันที่    อายุครบ    เดือน    วัน)
（

年

月

日実施・

か月

日）

น�้ำหนักตัว:g ส่วนสูง:

cmรอบอก:

cm รอบศีรษะ:

cm

体重

身長

胸囲

頭囲

อาหารบ�ำรุงร่างกาย: ดี / รับค�ำแนะน�ำ

วิธบี ำ� รุงเลีย้ งร่างกาย: นมมารดา / ปนกัน / ตามสูตร

เตรียมให้อาหารอย่างอ่อน : เริม่ แล้ว/ยังฟนั :         ซี่栄養状態：良・要指導

栄養法：母乳・混合・人工乳

離乳準備：開始・未開始

สภาพในปากหรือสิง่ ผิดปกติ*: ไม่ม/ี มี (口の中の疾患や異常※：なし

歯
・ あり

本

)

（

）

สุขภาพอนามัย: แข็งแรง/คอยสังเกตการณ์
健康・要観察：ค�ำแนะน�ำ:特記事項：

ชือ่ สถานทีท่ ร่ี บั การตรวจรักษาหรือชือ่ ผูร้ บั ผิดชอบ:
施設名又は担当者名：

บันทึกรายละเอียดก่อนถึงการตรวจร่างกายครัง้ ต่อไป
次の健康診査までの記録(จดน�้ำหนักตัวและส่วนสูงทีท่ า่ นวัดเองทีบ่ า้ นไว้ดว้ ย)（自宅で測定した身長・体重も記入しましょう。）

ป/ด/ว
年月日

อายุ
(เดือน)月齢น�้ำหนักตัว
体重gส่วนสูง

ค�ำแนะน�ำ

身長

特記事項

ชือ่ สถานทีท่ ร่ี บั การตรวจรักษาหรือ
ชือ่ ผูร้ บั ผิดชอบ
施設名又は担当者名.   cm* สภาพในปากหรือสิง่ ผิดปกติหมายถึง ฟนั ผุ โรคเกีย่ วกับเหงือก และสิง่ ผิดปกติอน่ื ๆ※口の中の疾患や異常は、 むし歯、 歯ぐきの病気、かみ合わせの不具合等を含みます。
27ผูป้ กครองบันทึกการเจริ ญเติ บโตของบุตร (อายุ 9-10 เดือน)保護者の記録【9～10か月頃】(บันทึกเมือ่ ปี     เดือน     วันที่     )
（

年

月

日記録）

●เมือ่ ใดทีล่ กู ของท่านสามารถคลานได้
はいはいをしたのはいつですか。
ู ของท่านสามารถลุกขึน้ ยืนได้
●เมือ่ ใดทีล่ ก
つかまり立ちをしたのはいつですか。

(    (เดือน)    (วันที)่ )

（

月

（

月

日頃）

(    (เดือน)    (วันที)่ )●หยิบของชิน้ เล็กด้วยนิ้วมือได้หรือไม่
指で、小さい物をつまみますか。

日頃）

ใช่

/ ไม่ใช่ใช่/ ไม่ใช่ใช่/ ไม่ใช่ใช่/ ไม่ใช่ใช่/ ไม่ใช่

はいいいえ(ควรระวังเด็กหยิบบุหรี่ ถัว่ หรือสิง่ ของเป็ นอันตรายเข้าปาก)(たばこや豆などの異物誤飲に注意しましょう。)●เล่นคนเดียวอย่างอารมณ์ดไี หม
機嫌よくひとり遊びができますか。

はい●อาหารอ่อนส�ำหรับทารกกินไหม
離乳は順調にすすんでいますか。

はい

いいえ
いいえ

(ให้อาหารอ่อนส�ำหรับทารกวันละ 3 มือ้ เด็กเริม่ เคีย้ วอาหารด้วยเหงือกเมือ่ อายุ 9 เดือน)(離乳食を1日3回食にし、9か月頃から歯ぐきでつぶせる固さにします。)●เด็กหันหน้ามาหาเมือ่ ได้ยนิ เสียงกระซิบเรียกหรือไม่
そっと近づいて、ささやき声で呼びかけると振り向きますか。

はい●ตามมาข้างหลังหรือไม่
後追いをしますか。

はい●เป็ นห่วงหรือกังวลเกีย่ วกับฟนั ทีข่ น้ึ , ลักษณะ, สี หรือเนื้อฟนั หรือไม่
歯の生え方、形、色、歯肉などについて、気になることがありますか。

いいえไม่ใช่ / ใช่

いいえ はい●มีใครทีท่ า่ นสบายใจทีจ่ ะปรึกษาเกีย่ วกับการเลีย้ งดูบุตรหรือไม่
子育てについて気軽に相談できる人はいますか。

ใช่

はい

●มีเรือ่ งใดเกีย่ วกับการเลีย้ งดูบุตรทีท่ ำ� ให้ทา่ นกังวล หรือรูส้ กึ ยุง่ ยากเป็ นพิเศษหรือไม่
子育てについて不安や困難を感じることはありますか。

いいえไม่เคย / เคย

いいえ はい/ ไม่ใช่

いいえ/ ไม่สามารถกล่าวได้

何ともいえない* ใช้พน้ื ทีข่ า้ งล่างนี้ จดบันทึกการเจริญเติบโตของลูกท่าน ความกังวลใดๆเกีย่ วกับการเลีย้ งดูบุตร อาการการเจ็บปว่ ยใดๆทีต่ อ้ งการการดูแลทาง
การแพทย์ และความเห็นอืน่ ใดทีท่ า่ นมี
成長の様子、育児の心配、かかった病気、離乳食の心配、感想などを自由に記入しましょう。

บน上เขียนวันเดือนทีฟ่ นั เริม่ ขึน้ จากรูปขวามือ

歯の生えた月日を右の図に記入しましょう。

(ฟนั เริม่ ขึน้ เมือ่ :     เดือน)(生え始め:か月)เขียนเครือ่ งหมาย “x” ทีร่ ปู ฟนั ด้านขวามือหากเด็กมีฟนั ผุหรือ
สิง่ ผิดปกติเกีย่ วกับฟนั

むし歯など歯の異常に気づいたら右の図に×印をつけておきましょう。
28ฟนั หน้าขวา右ฟนั ใน 奥歯

前歯

ฟนั หน้า
前歯

ล่าง
下

ฟนั ใน 奥歯ซ้าย
左ตรวจร่างกายเมื่ออายุครบ 9-10 เดือน

9～10か月児健康診査
ตรวจเมือ่ ปี    เดือน    วันที่    อายุครบ    เดือน    วัน)
（

年

月

日実施・

か月

日）

น�้ำหนักตัว:g ส่วนสูง:

cmรอบอก:

cm รอบศีรษะ:

cm

体重

身長

胸囲

頭囲

อาหารบ�ำรุงร่างกาย: ดี / รับค�ำแนะน�ำ

อาหารส�ำหรับทารกวันละ

栄養状態：良・要指導ฟนั :         ซี่歯มือ้

離乳食は1日        回สภาพในปากหรือสิง่ ผิดปกติ : ไม่ม/ี มี (本 口の中の疾患や異常：なし

・

)

あり （

）

สุขภาพอนามัย: แข็งแรง/คอยสังเกตการณ์
健康・要観察：ค�ำแนะน�ำ:特記事項：

ชือ่ สถานทีท่ ร่ี บั การตรวจรักษาหรือชือ่ ผูร้ บั ผิดชอบ:
施設名又は担当者名：

บันทึกรายละเอียดก่อนถึงการตรวจร่างกายครัง้ ต่อไป
次の健康診査までの記録(จดน�้ำหนักตัวและส่วนสูงทีท่ า่ นวัดเองทีบ่ า้ นไว้ดว้ ย)（自宅で測定した身長・体重も記入しましょう。）

ป/ด/ว
年月日

อายุ
(เดือน)月齢น�้ำหนักตัว
体重gส่วนสูง

ค�ำแนะน�ำ

身長

特記事項

ชือ่ สถานทีท่ ร่ี บั การตรวจรักษาหรือ
ชือ่ ผูร้ บั ผิดชอบ
施設名又は担当者名.   cm29

ผูป้ กครองบันทึกการเจริ ญเติ บโตของบุตร (ครบ 1 ปี )保護者の記録【1歳の頃】(บันทึกเมือ่ ปี     เดือน     วันที่     )
（

年

月

日記録）

อายุครบ 1 ปีเมือ่ ปี     เดือน     วันที่    
年

月日で1歳になりました。

เขียนค�ำอวยพรวันเกิดจากทัง้ พ่อและแม่ให้แก่ลกู ของท่านในพืน้ ทีข่ า้ งล่างนี้เพือ่ เป็ นการระลึกถึงวันเกิดครัง้ แรกของเขา/เธอ
両親から1歳の誕生日のメッセージを記入しましょう。

●เมือ่ ใดทีล่ กู ของท่านสามารถเดินได้ โดยเกาะสิง่ อืน่ เพือ่ ช่วยประคอง
つたい歩きをしたのはいつですか。

●บ๊ายบายหรือยิม้ ตอบรับหรือไม่
バイバイ、コンニチハなどの身振りをしますか。

(    (เดือน)    (วันที)่ )

（

月

日頃）

ใช่

/ ไม่ใช่ใช่/ ไม่ใช่ใช่/ ไม่ใช่ใช่/ ไม่ใช่ใช่/ ไม่ใช่

はい●ขยับตัวเต้นตามเสียงดนตรีหรือไม่
音楽に合わせて、からだを楽しそうに動かしますか。

はい●เข้าใจเมือ่ พูดค�ำว่า “มานี่, ขอหน่ อย” หรือไม่
大人の言う簡単なことば（おいで、ちょうだいなど）がわかりますか。

はい●หากท่านชีไ้ ปทีข่ องเล่นซึง่ อยูห่ า่ งออกไปจากห้อง ลูกของท่านมองตามไปทางนัน้ หรือไม่
部屋の離れたところにあるおもちゃを指さすと、その方向をみますか。

はい●ดีใจเมือ่ เล่นด้วยกันหรือไม่
一緒に遊ぶと喜びますか。

はい●ชอบเล่นของเล่นหรือเล่นอะไร (ตัวอย่าง: 
どんな遊びが好きですか。（遊びの例：

いいえ
いいえ
いいえ
いいえ
いいえ

)

）

●เริม
่ รูจ้ งั หวะทีจ่ ะรับประทานอาหาร 3 มือ้ ได้แล้วหรือยัง
日3回の食事のリズムがつきましたか。

(เพือ่ ไม่ให้เด็กเบือ่ อาหารและเพือ่ ป้องกันโรคฟนั ผุ ควรลดของกินและเครือ่ งดืม่ ทีม่ ปี ริมาณน�้ำตาลจ�ำนวนมากผสมอยู)่

ใช่/ ไม่ใช่ใช่/ ไม่ใช่ใช่/ ไม่ใช่

はいいいえ(食欲をなくさぬよう、また、むし歯予防のために、砂糖の多い飲食物を控えましょう。)●ท่านเริม่ ปล่อยให้ลกู ของท่านหัดแปรงฟนั ด้วยตัวของเขา/เธอเองหรือไม่
歯みがきの練習をはじめていますか。

はい●มีใครทีท่ า่ นสบายใจทีจ่ ะปรึกษาเกีย่ วกับการเลีย้ งดูบุตรหรือไม่
子育てについて気軽に相談できる人はいますか。

●มีเรือ่ งใดเกีย่ วกับการเลีย้ งดูบุตรทีท่ ำ� ให้ทา่ นกังวล หรือรูส้ กึ ยุง่ ยากเป็ นพิเศษหรือไม่
子育てについて不安や困難を感じることはありますか。

はいไม่เคย / เคย

いいえ はいいいえ
いいえ/ ไม่สามารถกล่าวได้

何ともいえない* ใช้พน้ื ทีข่ า้ งล่างนี้ จดบันทึกการเจริญเติบโตของลูกท่าน ความกังวลใดๆเกีย่ วกับการเลีย้ งดูบุตร อาการการเจ็บปว่ ยใดๆทีต่ อ้ งการการดูแลทาง
การแพทย์ และความเห็นอืน่ ใดทีท่ า่ นมี
成長の様子、育児の心配、かかった病気、感想などを自由に記入しましょう。

30

ตรวจร่างกายเมื่ออายุครบ 1 ปี

1歳児健康診査
ตรวจเมือ่ ปี    เดือน    วันที่    อายุครบ    ปี    เดือน)
（

年

月

日実施・

歳

か月）

น�้ำหนักตัว:g ส่วนสูง:

cmรอบอก:

cm รอบศีรษะ:

cm

体重

身長

胸囲

頭囲

อาหารบ�ำรุงร่างกาย: ดี / รับค�ำแนะน�ำ

นมมารดา: ไม่กนิ / กิน

栄養状態：良・要指導

母乳：飲んでいない・飲んでいるหนึ่งวันกินอาหาร ( ) ครัง้
ของกินเล่น (ของว่าง) ( ) ครัง้ตา (ต�ำแหน่งของสายตาและอืน่ ๆ):ปกติ / ไม่ปกติ/สงสัย (

1日に食事（ ）回、間食（おやつ）（ ）回 目の異常（眼位異常・その他）：なし・あり・疑（)）สุขภาพอนามัย: แข็งแรง/คอยสังเกตการณ์
健康・要観察：ฟนั ผุ : ไม่/มี (      ซี)่

要治療のむし歯：なし・あり（สภาพฟนั

คราบสกปรกติดฟนั : สะอาด / ธรรมดา / สกปรก
歯
の
状
態

本）

歯の汚れ：きれい・少ない・多いE D C B A A B C D E เหงือก/เยือ่ เหงือก: ปกติ / ไม่ปกติ ( (E D C B A A B C D E 歯肉・粘膜：異常なし・あり（)）มีสงิ่ อุดตัน: ไม่ม ี / ติดตามผล

かみ合わせ：よい・経過観察(ตรวจฟนั เมือ่ ปี     เดือน     วันที่     )

（

年

月

日診査）

ค�ำแนะน�ำ:特記事項：

ชือ่ สถานทีท่ ร่ี บั การตรวจรักษาหรือชือ่ ผูร้ บั ผิดชอบ:
施設名又は担当者名：

บันทึกรายละเอียดก่อนถึงการตรวจร่างกายครัง้ ต่อไป
次の健康診査までの記録(จดน�้ำหนักตัวและส่วนสูงทีท่ า่ นวัดเองทีบ่ า้ นไว้ดว้ ย)（自宅で測定した身長・体重も記入しましょう。）

ป/ด/ว

อายุ

น�้ำหนักตัว

年月日

年齢

体重

g

ส่วนสูง

ค�ำแนะน�ำ

身長

特記事項

ชือ่ สถานทีท่ ร่ี บั การตรวจรักษาหรือ
ชือ่ ผูร้ บั ผิดชอบ
施設名又は担当者名.   cm31

กรุณากรอกข้อความในหน้ านี ก่้ อนบุตรไปตรวจร่ างกายเมื ออายุ่ ครบ 1 ปี 6 เดื อน ครั งหน้้ า
このページは 1 歳６か月児健康診査までに記入しておきましょう。

ผูป้ กครองบันทึกการเจริ ญเติ บโตของบุตร (ครบ 1 ปี 6 เดือน) (บันทึกเมือ่ ปี    
保護者の記録【1歳6か月の頃】（

年月เดือน    วันที่    

)

日記録）

●เมือ่ ใดทีล่ กู ของท่านสามารถเดินได้ โดยไม่ตอ้ งช่วยประคอง
つたい歩きをしたのはいつですか。
●เด็กพูดง่ายๆเช่น “มาม๊า, บ๊ายบาย” ได้หรือไม่
ママ、ブーブーなど意味のあることばをいくつか話しますか。

（(    (ปี)    (เดือน) )月/ ไม่ใช่ใช่/ ไม่ใช่

はい●ถือถ้วยกินน�้ำเองได้หรือไม่
自分でコップを持って水を飲めますか。

はい●ใช้ขวดนมหรือไม่
哺乳ビンを使っていますか。

日頃）

ใช่

いいえ
いいえ

ไม่ใช่ / ใช่

いいえ はい(เพือ่ เป็ นการป้องกันโรคฟนั ผุ ควรเลิกใช้ขวดนม)(いつまでも場乳ビンを使って飲むのは、むし歯につながるおそれがあるので、やめるようにしましょう。)●ระบุเวลาการให้อาหารหรือของกินเล่น(ของว่าง) หรือไม่
食事や間食（おやつ）の時間はだいたい決まっていますか。

ใช่/ ไม่ใช่ใช่/ ไม่ใช่

はい●ผูป้ กครองช่วยแปรงฟนั ให้สะอาดอีกครัง้ หรือไม่
歯の仕上げみがきをしてあげていますか。

はい●เด็กรูส้ กึ ตาพร่าหรือการเคลือ่ นไหวของตาแปลกไหม *極端にまぶしがったり、目の動きがおかしいのではないかと気になったりしますか。※

いいえ
いいえ

ไม่ใช่ / ใช่

いいえ はい●หันหลังเมือ่ เวลาถูกเรียกชือ่ หรือไม่
うしろから名前を呼んだとき、振り向きますか。

ใช่

はい

●ชอบเล่นของเล่นหรือเล่นอะไร (ตัวอย่าง: 
どんな遊びが好きですか。（遊びの例：/ ไม่ใช่

いいえ

)

）

●ท่านทาฟลูออไรด์ให้ฟนั ของลูกท่าน หรือใช้ยาสีฟนั ทีม่ สี ว่ นผสมของฟลูออไรด์หรือไม่
歯にフッ化物(フッ素)の塗布やフッ素入り歯磨きの使用をしていますか。

ใช่/ ไม่ใช่ใช่/ ไม่ใช่

はい●มีใครทีท่ า่ นสบายใจทีจ่ ะปรึกษาเกีย่ วกับการเลีย้ งดูบุตรหรือไม่
子育てについて気軽に相談できる人はいますか。

はい●มีเรือ่ งใดเกีย่ วกับการเลีย้ งดูบุตรทีท่ ำ� ให้ทา่ นกังวล หรือรูส้ กึ ยุง่ ยากเป็ นพิเศษหรือไม่
子育てについて不安や困難を感じることはありますか。

ไม่เคย / เคย

いいえ はいいいえ
いいえ/ ไม่สามารถกล่าวได้

何ともいえない* ใช้พน้ื ทีข่ า้ งล่างนี้ จดบันทึกการเจริญเติบโตของลูกท่าน ความกังวลใดๆเกีย่ วกับการเลีย้ งดูบุตร อาการการเจ็บปว่ ยใดๆทีต่ อ้ งการการดูแลทาง
การแพทย์ และความเห็นอืน่ ใดทีท่ า่ นมี
成長の様子、育児の心配、かかった病気、感想などを自由に記入しましょう。

บน上เขียนเครือ่ งหมาย “x” ทีร่ ปู ฟนั ด้านขวามือหากเด็กมีฟนั ผุหรือ
สิง่ ผิดปกติเกีย่ วกับฟนั

むし歯など歯の異常に気づいたら右の図に×印をつけておきましょう。

ฟนั หน้าขวา右ฟนั ใน 奥歯

前歯

ฟนั หน้าฟนั ใน 奥歯

ซ้าย
左

前歯

ล่าง
下

* หากลูกของท่านมีอาการไวต่อแสงเมือ่ ออกไปข้างนอก หรือชอบมองสิง่ ต่างๆโดยหรีต่ าของเขา/เธอ หรือเอียงคอ อาจเกิดจากปญั หาทางสายตา
ควรปรึกษาจักษุแพทย์

※外に出た時に極端にまぶしがったり、 目を細めたり、 首を傾けたりするときには、目に異常がある可能性がありますので、眼科医に相談しましょう。
32เนื องจากการตรวจสุ
่ขภาพสำ�หรับเด็กอายุ 1 ปี 6 เดื อนจะมี การจัดขึ นในทุ้ กเขตทั วญี่ ปุ่ น่ โปรดแน่ ใจว่าได้นำ�ลู กของท่านไปรับการตรวจดังกล่าว
1 歳 6 か月児健康診査は、全ての市区町村で実施されていますので、必ず受けましょう。

ตรวจร่างกายเมื่ออายุครบ 1 ปี 6 เดือน

1歳6か月児健康診査
ตรวจเมือ่ ปี    เดือน    วันที่    อายุครบ    ปี    เดือน)
（

年

月

日実施・

歳

か月）

น�้ำหนักตัว:g ส่วนสูง:

cmรอบอก:

cm รอบศีรษะ:

cm

体重

身長

胸囲

頭囲

อาหารบ�ำรุงร่างกาย: ดี / รับค�ำแนะน�ำ

นมมารดา: ไม่กนิ / กิน

栄養状態：良・要指導อดนม: เลิกแล้ว / ยัง

母乳：飲んでいない・飲んでいるตา (ต�ำแหน่งของสายตา, ระดับสายตาและอืน่ ๆ):ปกติ / ไม่ปกติ / สงสัย (

目の異常（眼位異常・視力・その他）：なし・あり・疑（ฉีดวัคซีนป้องกันโรค
(วงกลมรอบหัวข้อทีร่ บั การวัคซีนแล้ว):離乳：完了・未完了

หู (ได้ยนิ และอืน่ ๆ) :) ปกติ/ไม่ปกติ/สงสัย( (） 耳の異常（難聴・その他）：なし・あり・疑（)）โรคเยือ่ หุม้ สมองอักเสบชนิดบี(Hib) โรคปอดอักเสบ โรคไวรัสตับอักเสบ B คอตีบ
ไอกรน บาดทะยัก โปลิโอ บีซจี ี โรคหัด โรคหัดเยอรมัน อีสกุ อีไส予防接種（受けているものに○を付ける。）： Hib 小児肺炎球菌 B型肝炎 ジフテリア
ポリオ BCG 麻しん 風しん 水疸

百日せき

破傷風

สุขภาพอนามัย: แข็งแรง/คอยสังเกตการณ์
健康・要観察：โรคแมงกินฟนั *: O1

O2

A

B

C

むし歯の罹患型※： O1 Ｏ2 Aฟนั ผุ : ไม่/มี (      ซี)่สภาพฟนั

要治療のむし歯：なし・あり（
歯
の
状
態

B

คราบสกปรกติดฟนั : สะอาด / ธรรมดา / สกปรกC
本）

E D C B A A B C D E 歯の汚れ：きれい・少ない・多いE D C B A A B C D E เหงือก/เยือ่ เหงือก: ปกติ / ไม่ปกติ ( ()歯肉・粘膜：異常なし・あり（）มีสงิ่ อุดตัน: ไม่ม ี / ติดตามผล

かみ合わせ：よい・経過観察(ตรวจฟนั เมือ่ ปี     เดือน     วันที่     )

（

年

月

日診査）

ค�ำแนะน�ำ:特記事項：

ชือ่ สถานทีท่ ร่ี บั การตรวจรักษาหรือชือ่ ผูร้ บั ผิดชอบ:
施設名又は担当者名：

บันทึกรายละเอียดก่อนถึงการตรวจร่างกายครัง้ ต่อไป
次の健康診査までの記録(จดน�้ำหนักตัวและส่วนสูงทีท่ า่ นวัดเองทีบ่ า้ นไว้ดว้ ย)（自宅で測定した身長・体重も記入しましょう。）

ป/ด/ว

อายุ

น�้ำหนักตัว

年月日

年齢

体重

g

ส่วนสูง

ค�ำแนะน�ำ

身長

特記事項

ชือ่ สถานทีท่ ร่ี บั การตรวจรักษาหรือ
ชือ่ ผูร้ บั ผิดชอบ
施設名又は担当者名.   cm* โรคแมงกินฟนั : O1= ไม่มฟี นั ผุ,สะอาด O2=ไม่มฟี นั ผุ, ฟนั สกปรก A= ฟนั ในหรือฟนั หน้ามีฟนั ผุ B=ฟนั ในกับฟนั หน้ามีฟนั ผุ C=ฟนั หน้าล่างมีฟนั ผุ※むし歯の確患型 O₁：むし歯なし、歯もきれい
B：奥歯と前歯にむし歯 C：下前歯にもむし歯

O₂：むし歯なし、歯の汚れ多い

A：奥歯または前歯にむし歯

33ผูป้ กครองบันทึกการเจริ ญเติ บโตของบุตร (ครบ 2 ปี )保護者の記録【2歳の頃】(บันทึกเมือ่ ปี     เดือน     วันที่     )
（

年

月

日記録）

อายุครบ 2 ปีเมือ่ ปี     เดือน     วันที่    
年月日で2歳になりました。

เขียนค�ำอวยพรวันเกิดจากทัง้ พ่อและแม่ให้แก่ลกู ของท่านในพืน้ ทีข่ า้ งล่างนี้เพือ่ เป็ นการระลึกถึงวันเกิดครัง้ แรกของเขา/เธอ
両親から2歳の誕生日のメッセージを記入しましょう。

●วิง่ ได้เองหรือไม่
走ることができますか。

/ ไม่ใช่ใช่/ ไม่ใช่ใช่/ ไม่ใช่ใช่/ ไม่ใช่ใช่/ ไม่ใช่ใช่/ ไม่ใช่ใช่/ ไม่ใช่

はい●ใช้ชอ้ นกินข้าวเองได้หรือไม่
スプーンを使って自分で食べますか。

●เล่นต่อไม้ทเ่ี ป็ นของเล่นให้เป็ นรูปเหมือนปราสาทหรือเป็ นรูปรถไฟหรือไม่
積木で塔のようなものを作ったり、 横に並べて電車などにみたてたりして遊ぶことをしますか。
●เลียนแบบตามผูใ้ หญ่หรือตามทีวหี รือไม่
テレビや大人の身振りのまねをしますか。

はい
はい
はい

●พูดสองค�ำติดต่อกัน (เช่น หมามา ขอหน่ อย)
2語文(ワンワンキタ、マンマチョウダイ)などを言いますか。

はい●กินเนื้อหมูหรือผักทีม่ เี ส้นใยได้หรือไม่
肉や繊維のある野菜を食べますか。

はい

●ผูป
้ กครองช่วยแปรงฟนั ให้สะอาดอีกครัง้ หรือไม่
歯の仕上げみがきをしてあげていますか。

はい●ชอบเล่นของเล่นหรือเล่นอะไร (ตัวอย่าง: 
どんな遊びが好きですか。（遊びの例：

いいえ
いいえ
いいえ
いいえ
いいえ
いいえ
いいえ

)

）

●มีใครทีท่ า่ นสบายใจทีจ่ ะปรึกษาเกีย่ วกับการเลีย้ งดูบุตรหรือไม่
子育てについて気軽に相談できる人はいますか。

●มีเรือ่ งใดเกีย่ วกับการเลีย้ งดูบุตรทีท่ ำ� ให้ทา่ นกังวล หรือรูส้ กึ ยุง่ ยากเป็ นพิเศษหรือไม่
子育てについて不安や困難を感じることはありますか。

ใช่

ใช่

はい

ไม่เคย / เคย

いいえ はい/ ไม่ใช่

いいえ/ ไม่สามารถกล่าวได้

何ともいえない* ใช้พน้ื ทีข่ า้ งล่างนี้ จดบันทึกการเจริญเติบโตของลูกท่าน ความกังวลใดๆเกีย่ วกับการเลีย้ งดูบุตร อาการการเจ็บปว่ ยใดๆทีต่ อ้ งการการดูแลทาง
การแพทย์ และความเห็นอืน่ ใดทีท่ า่ นมี
成長の様子、育児の心配、かかった病気、感想などを自由に記入しましょう。

34ตรวจร่างกายเมื่ออายุครบ 2 ปี

2歳児健康診査
ตรวจเมือ่ ปี    เดือน    วันที่    อายุครบ    ปี    เดือน)
（

年

月

日実施・

歳

か月）

น�้ำหนักตัว:g ส่วนสูง:รอบอก:

cm ร่างกาย: อ้วน / ธรรมดา / ผอม

体重

cm

身長

胸囲

栄養状態：ふとり気味・普通・やせ気味ตา (ต�ำแหน่งของสายตา, ระดับสายตาและอืน่ ๆ):ปกติ / ไม่ปกติ / สงสัย (หู (ได้ยนิ และอืน่ ๆ) :) ปกติ/ไม่ปกติ/สงสัย( (

目の異常（眼位異常・視力・その他）：なし・あり・疑（） 耳の異常（難聴・その他）：なし・あり・疑（)）สุขภาพอนามัย: แข็งแรง/คอยสังเกตการณ์
健康・要観察：โรคแมงกินฟนั : O1

O2

A

B

むし歯の罹患型： O1 Ｏ2 A

Cฟนั ผุ : ไม่/มี (      ซี)่B

สภาพฟนั

要治療のむし歯：なし・あり（
歯
の
状
態

C

คราบสกปรกติดฟนั : สะอาด / ธรรมดา / สกปรก本）

E D C B A A B C D E 歯の汚れ：きれい・少ない・多いE D C B A A B C D E เหงือก/เยือ่ เหงือก: ปกติ / ไม่ปกติ ( ()歯肉・粘膜：異常なし・あり（）มีสงิ่ อุดตัน: ไม่ม ี / ติดตามผล

かみ合わせ：よい・経過観察(ตรวจฟนั เมือ่ ปี     เดือน     วันที่     )

（

年

月

日診査）

ค�ำแนะน�ำ:特記事項：

ชือ่ สถานทีท่ ร่ี บั การตรวจรักษาหรือชือ่ ผูร้ บั ผิดชอบ:
施設名又は担当者名：

บันทึกรายละเอียดก่อนถึงการตรวจร่างกายครัง้ ต่อไป
次の健康診査までの記録(จดน�้ำหนักตัวและส่วนสูงทีท่ า่ นวัดเองทีบ่ า้ นไว้ดว้ ย)（自宅で測定した身長・体重も記入しましょう。）

ป/ด/ว

อายุ

น�้ำหนักตัว

年月日

年齢

体重

g

ส่วนสูง

ค�ำแนะน�ำ

身長

特記事項

ชือ่ สถานทีท่ ร่ี บั การตรวจรักษาหรือ
ชือ่ ผูร้ บั ผิดชอบ
施設名又は担当者名.   cm35

กรุณากรอกข้อความในหน้านี้กอ่ นบุตรไปตรวจร่างกายเมือ่ อายุครบ 3 ปี

このページは3歳児健康診査までに記入しておきましょう。

ผูป้ กครองบันทึกการเจริ ญเติ บโตของบุตร (ครบ 3 ปี ) (บันทึกเมือ่ ปี    
保護者の記録【3歳の頃】（

年月เดือน    วันที่    

)

日記録）

อายุครบ 3 ปีเมือ่ ปี     เดือน     วันที่    
年月日で3歳になりました。

เขียนค�ำอวยพรวันเกิดจากทัง้ พ่อและแม่ให้แก่ลกู ของท่านในพืน้ ทีข่ า้ งล่างนี้เพือ่ เป็ นการระลึกถึงวันเกิดครัง้ แรกของเขา/เธอ
両親から3歳の誕生日のメッセージを記入しましょう。

●ขึน้ บันไดโดยไม่ใช้มอื เกาะได้หรือไม่
手を使わずにひとりで階段をのぼれますか。

/ ไม่ใช่ใช่/ ไม่ใช่ใช่/ ไม่ใช่ใช่/ ไม่ใช่ใช่/ ไม่ใช่ใช่/ ไม่ใช่

はい●ใช้ดนิ สอสีเทียนเขียนวงกลมได้หรือไม่
クレヨンなどで丸(円)を書きますか。

はい●อยากใส่, ถอดเสือ้ ผ้าด้วยตัวเองหรือไม่
衣服の着脱をひとりでしたがりますか。

はい●บอกชือ่ ตัวเองได้หรือไม่
自分の名前が言えますか。

はい●แปรงฟนั และล้างมือเองได้หรือไม่
歯みがきや手洗いをしていますか。

はい

●ผูป
้ กครองช่วยแปรงฟนั ให้สะอาดอีกครัง้ หรือไม่
歯の仕上げみがきをしてあげていますか。

はい●ชอบอม(ดูด) นิ้วหรือไม่
いつも指しゃぶりをしていますか。

いいえ
いいえ
いいえ
いいえ
いいえ
いいえ

ไม่ใช่ / ใช่

いいえ はい●เคีย้ วให้ละเอียดก่อนกลืนหรือไม่よくかんで食べる習慣はありますか。

ใช่

はい

●ตาเขหรือไม่
斜視はありますか。

/ ไม่ใช่

いいえไม่ใช่ / ใช่

いいえ はい●เวลามองสิง่ ของต้องหลิว่ ตาหรือมองเข้าใกล้หรือไม่
物を見るとき目を細めたり、極端に近づけて見たりしますか。

ไม่ใช่ / ใช่

いいえ はい●เป็ นกังวลว่าหูคงจะไม่คอ่ ยได้ยนิ หรือไม่
耳の聞こえが悪いのではないかと気になりますか。

ไม่ใช่ / ใช่

いいえ はい●มีสงิ่ ใดเกีย่ วกับการกัด (การสบฟนั ) หรือการเรียงตัวของฟนั ของลูกทีท่ ำ� ให้ทา่ นกังวลหรือไม่
かみ合わせや歯並びで気になることがありますか。

ไม่ใช่ / ใช่

いいえ はい●ท่านทาฟลูออไรด์ให้ฟนั ของลูกท่าน หรือใช้ยาสีฟนั ทีม่ สี ว่ นผสมของฟลูออไรด์หรือไม่
歯にフッ化物 (フッ素)の塗布やフッ素入り歯磨きの使用をしていますか。

ใช่/ ไม่ใช่ใช่/ ไม่ใช่ใช่/ ไม่ใช่ใช่/ ไม่ใช่

はい●เล่นพ่อแม่ลกู วีระบุรษุ หรืออะไรบ้างหรือไม่
ままごと、ヒーローごっこなど、ごっこ遊びができますか。

はい●มีเพือ่ นเล่นหรือไม่
遊び友だちがいますか。

はい●มีใครทีท่ า่ นสบายใจทีจ่ ะปรึกษาเกีย่ วกับการเลีย้ งดูบุตรหรือไม่
子育てについて気軽に相談できる人はいますか。

●มีเรือ่ งใดเกีย่ วกับการเลีย้ งดูบุตรทีท่ ำ� ให้ทา่ นกังวล หรือรูส้ กึ ยุง่ ยากเป็ นพิเศษหรือไม่
子育てについて不安や困難を感じることはありますか。

ใช่

はい

ไม่เคย / เคย

いいえ はい

いいえ
いいえ
いいえ
いいえ

/ ไม่สามารถกล่าวได้

何ともいえない* ใช้พน้ื ทีข่ า้ งล่างนี้ จดบันทึกการเจริญเติบโตของลูกท่าน ความกังวลใดๆเกีย่ วกับการเลีย้ งดูบุตร อาการการเจ็บปว่ ยใดๆทีต่ อ้ งการการดูแลทาง
การแพทย์ และความเห็นอืน่ ใดทีท่ า่ นมี
成長の様子、育児の心配、かかった病気、感想などを自由に記入しましょう。

36เนื องจากการตรวจสุ
่ขภาพสำ�หรับเด็กอายุ 3 ปี จะมี การจัดขึ นในทุ้ กเขตทั วญี่ ปุ่ น่ โปรดแน่ ใจว่าได้นำ�ลู กของท่านไปรับการตรวจดังกล่าว
3 歳児健康診査は、全ての市区町村で実施されていますので、必ず受けましょう。

ตรวจร่างกายเมื่ออายุครบ 3 ปี

3歳児健康診査
ตรวจเมือ่ ปี    เดือน    วันที่    อายุครบ    ปี    เดือน)
（

年

月

日実施・

歳

か月）

น�้ำหนักตัว:g ส่วนสูง:รอบอก:

cm ร่างกาย: อ้วน / ธรรมดา / ผอม

体重

cm

身長

胸囲

栄養状態：ふとり気味・普通・やせ気味ตา (ต�ำแหน่งของสายตา, ระดับสายตาและอืน่ ๆ): ปกติ / ไม่ปกติ / สงสัย ()

目の異常（眼位異常・視力・その他）：なし・あり・疑（）หู (ได้ยนิ และอืน่ ๆ) : ปกติ/ไม่ปกติ/สงสัย( ()

耳の異常（難聴・その他）：なし・あり・疑（）ฉีดวัคซีนป้องกันโรค
(วงกลมรอบหัวข้อทีร่ บั การวัคซีนแล้ว):โรคเยือ่ หุม้ สมองอักเสบชนิดบี(Hib) โรคปอดอักเสบ โรคไวรัสตับอักเสบ B คอตีบ
ไอกรน บาดทะยัก โปลิโอ บีซจี ี โรคหัด โรคหัดเยอรมัน อีสกุ อีไส่ นุ่
予防接種（受けているものに○を付ける。）： โรคไข้สมองอักเสบในญีป

Hib 小児肺炎球菌 B型肝炎 ジフテリア 百日せき 破傷風 ポリオ
BCG 麻しん 風しん 水疸 日本脳炎

สุขภาพอนามัย: แข็งแรง/คอยสังเกตการณ์
健康・要観察：โรคแมงกินฟนั *: O A

むし歯の罹患型※：O

B

A

C1

ฟนั ผุ : ไม่/มี (      ซี)่

B

C2

C1 C2

สภาพฟนั

要治療のむし歯：なし・あり（歯の状態คราบสกปรกติดฟนั : สะอาด / ธรรมดา / สกปรก本）

E D C B A A B C D E 歯の汚れ：きれい・少ない・多いE D C B A A B C D E เหงือก/เยือ่ เหงือก: ปกติ / ไม่ปกติ ( ()歯肉・粘膜：異常なし・あり（）มีสงิ่ อุดตัน: ไม่ม ี / ติดตามผล

かみ合わせ：よい・経過観察(ตรวจฟนั เมือ่ ปี     เดือน     วันที่     )

（

年

月

日診査）

ค�ำแนะน�ำ:特記事項：

ชือ่ สถานทีท่ ร่ี บั การตรวจรักษาหรือชือ่ ผูร้ บั ผิดชอบ:
施設名又は担当者名：

บันทึกรายละเอียดก่อนถึงการตรวจร่างกายครัง้ ต่อไป
次の健康診査までの記録(จดน�้ำหนักตัวและส่วนสูงทีท่ า่ นวัดเองทีบ่ า้ นไว้ดว้ ย)（自宅で測定した身長・体重も記入しましょう。）

ป/ด/ว

อายุ

น�้ำหนักตัว

年月日

年齢

体重

g

ส่วนสูง

ค�ำแนะน�ำ

身長

特記事項

ชือ่ สถานทีท่ ร่ี บั การตรวจรักษาหรือ
ชือ่ ผูร้ บั ผิดชอบ
施設名又は担当者名.   cm* โรคแมงกินฟนั : O= ไม่มฟี นั ผุ A= ฟนั ในหรือฟนั หน้ามีฟนั ผุ B=ฟนั ในกับฟนั หน้ามีฟนั ผุ C1=ฟนั หน้าล่างมีฟนั ผุ C2=ฟนั หน้าล่างและฟนั ทีอ่ ่นื ๆมีฟนั ผุ※むし歯の罹患型 Ｏ：むし歯なし Ａ：奥歯または前歯にむし歯
歯 Ｃ₂：下前歯やその他にむし歯

Ｂ：奥歯と前歯にむし歯

Ｃ₁：下前歯がむし37ผูป้ กครองบันทึกการเจริ ญเติ บโตของบุตร (ครบ 4 ปี )保護者の記録【4歳の頃】(บันทึกเมือ่ ปี     เดือน     วันที่     )
（

年

月

日記録）

อายุครบ 4 ปีเมือ่ ปี     เดือน     วันที่    年月日で4歳になりました。

เขียนค�ำอวยพรวันเกิดจากทัง้ พ่อและแม่ให้แก่ลกู ของท่านในพืน้ ทีข่ า้ งล่างนี้เพือ่ เป็ นการระลึกถึงวันเกิดครัง้ แรกของเขา/เธอ
両親から4歳の誕生日のメッセージを記入しましょう。

●กระโดจาก 2-3 ขัน้ บันไดได้หรือไม่
階段の2、3段目の高さからとびおりるようなことをしますか。

ใช่/ ไม่ใช่ใช่/ ไม่ใช่ใช่/ ไม่ใช่ใช่/ ไม่ใช่ใช่/ ไม่ใช่ใช่/ ไม่ใช่ใช่/ ไม่ใช่ใช่/ ไม่ใช่ใช่/ ไม่ใช่

はい●เล่นกระโดดขาเดียวได้หรือไม่
片足でケンケンをしてとびますか。

はい●เล่าเรือ่ งราวทีต่ นเองเคยมีประสบการณ์ให้บดิ ามารดาฟงั หรือไม่
自分の経験したことをお母さんやお父さんに話しますか。

はい●เขียนรูปกากบาทเลียนแบบตัวอย่างทีม่ ไี ด้หรือไม่
お手本を見て十字が描けますか。

はい●ใช้กรรไกรเป็ นหรือไม่
はさみを上手に使えますか。

はい●ใส่-ถอดเสือ้ ผ้าได้หรือไม่
衣服の着脱ができますか。

はい●เล่นเรือ่ งสมมุตไิ ด้หรือไม่
友だちと、ごっこ遊びをしますか。

はい●แปรงฟนั บ้วนปาก ล้างมือได้หรือไม่
歯みがき、口ゆすぎ(ぶくぶくうがい)、手洗いをしますか。

はい

●ผูป
้ กครองช่วยแปรงฟนั ให้สะอาดอีกครัง้ หรือไม่
歯の仕上げみがきをしてあげていますか。

はい●ชอบอม(ดูด) นิ้วหรือไม่
いつも指しゃぶりをしていますか。

いいえ
いいえ
いいえ
いいえ
いいえ
いいえ
いいえ
いいえ
いいえ

ไม่ใช่ / ใช่

いいえ はい●มีชอบ-ไม่ชอบอาหารหรือไม่
食べ物の好き嫌いはありますか。

ไม่ใช่ / ใช่

いいえ はい(ตัวอย่างของอาหารทีไ่ ม่ชอบ :

)（嫌いなものの例：

）●ไปปสั สาวะคนเดียวได้หรือไม่
おしっこをひとりでしますか。

/ ไม่ใช่ใช่/ ไม่ใช่

はい●มีใครทีท่ า่ นสบายใจทีจ่ ะปรึกษาเกีย่ วกับการเลีย้ งดูบุตรหรือไม่
子育てについて気軽に相談できる人はいますか。

●มีเรือ่ งใดเกีย่ วกับการเลีย้ งดูบุตรทีท่ ำ� ให้ทา่ นกังวล หรือรูส้ กึ ยุง่ ยากเป็ นพิเศษหรือไม่
子育てについて不安や困難を感じることはありますか。

ใช่

はい

ไม่เคย / เคย

いいえ はいいいえ
いいえ/ ไม่สามารถกล่าวได้

何ともいえない* ใช้พน้ื ทีข่ า้ งล่างนี้ จดบันทึกการเจริญเติบโตของลูกท่าน ความกังวลใดๆเกีย่ วกับการเลีย้ งดูบุตร อาการการเจ็บปว่ ยใดๆทีต่ อ้ งการการดูแลทาง
การแพทย์ และความเห็นอืน่ ใดทีท่ า่ นมี
成長の様子、育児の心配、かかった病気、感想などを自由に記入しましょう。

38ตรวจร่างกายเมื่ออายุครบ 4 ปี

４歳児健康診査
ตรวจเมือ่ ปี    เดือน    วันที่    อายุครบ    ปี    เดือน)
（

年

月

日実施・

歳

か月）

น�้ำหนักตัว:g ส่วนสูง:รอบอก:

cm ร่างกาย: อ้วน / ธรรมดา / ผอม

体重

cm

身長

胸囲

栄養状態：ふとり気味・普通・やせ気味ตา (ต�ำแหน่งของสายตา ระดับสายตา : ขวา (   ) ซ้าย (   ) และอืน่ ๆ ) : ปกติ / ไม่ปกติ / สงสัย (
目の異常（眼位異常・視力：右（

）・左（

)

）・その他）：なし・あり・疑（）หู (ได้ยนิ และอืน่ ๆ) : ปกติ/ไม่ปกติ/สงสัย( ()

耳の異常（難聴・その他）：なし・あり・疑（）สุขภาพอนามัย: แข็งแรง/คอยสังเกตการณ์
健康・要観察：ฟนั ผุ : ไม่/มี (      ซี)่

要治療のむし歯：なし・あり（สภาพฟนั

คราบสกปรกติดฟนั : สะอาด / ธรรมดา / สกปรก
歯
の
状
態

本）

歯の汚れ：きれい・少ない・多いE D C B A A B C D E เหงือก/เยือ่ เหงือก: ปกติ / ไม่ปกติ ( (E D C B A A B C D E 歯肉・粘膜：異常なし・あり（)）มีสงิ่ อุดตัน: ไม่ม ี / ติดตามผล

かみ合わせ：よい・経過観察(ตรวจฟนั เมือ่ ปี     เดือน     วันที่     )

（

年

月

日診査）

ค�ำแนะน�ำ:特記事項：

ชือ่ สถานทีท่ ร่ี บั การตรวจรักษาหรือชือ่ ผูร้ บั ผิดชอบ:
施設名又は担当者名：

บันทึกรายละเอียดก่อนถึงการตรวจร่างกายครัง้ ต่อไป
次の健康診査までの記録(จดน�้ำหนักตัวและส่วนสูงทีท่ า่ นวัดเองทีบ่ า้ นไว้ดว้ ย)（自宅で測定した身長・体重も記入しましょう。）

ป/ด/ว

อายุ

น�้ำหนักตัว

年月日

年齢

体重

g

ส่วนสูง

ค�ำแนะน�ำ

身長

特記事項

ชือ่ สถานทีท่ ร่ี บั การตรวจรักษาหรือ
ชือ่ ผูร้ บั ผิดชอบ
施設名又は担当者名.   cm39

ผูป้ กครองบันทึกการเจริ ญเติ บโตของบุตร (ครบ 5 ปี )保護者の記録【5歳の頃】(บันทึกเมือ่ ปี     เดือน     วันที่     )
（

年

月

日記録）

อายุครบ 5 ปีเมือ่ ปี     เดือน     วันที่    年月日で5歳になりました。

เขียนค�ำอวยพรวันเกิดจากทัง้ พ่อและแม่ให้แก่ลกู ของท่านในพืน้ ทีข่ า้ งล่างนี้เพือ่ เป็ นการระลึกถึงวันเกิดครัง้ แรกของเขา/เธอ
両親から5歳の誕生日のメッセージを記入しましょう。

●ตีลงั กาได้เองหรือไม่
でんぐり返しができますか。

/ ไม่ใช่ใช่/ ไม่ใช่ใช่/ ไม่ใช่ใช่/ ไม่ใช่ใช่/ ไม่ใช่ใช่/ ไม่ใช่ใช่/ ไม่ใช่ใช่/ ไม่ใช่ใช่/ ไม่ใช่

はい●วาดรูปทีต่ วั เองนึกถึงได้หรือไม่
思い出して絵を描くことができますか。

はい●สามารถเข้าใจสี (แดง เหลือง เขียว น�้ำเงิน) หรือไม่
色（赤、黄、緑、青）がわかりますか。

はい●พูดออกเสียงได้ชดั หรือไม่
はっきりした発音で話ができますか。

はい●ไปอุจจาระคนเดียวได้หรือไม่
うんちをひとりでしますか。

はい●สามารถเข้ากับกลุม่ เพือ่ นในสถานทีฝ่ ากเลีย้ งหรือโรงเรียนอนุบาลได้หรือไม่
幼稚園、保育所などの集団生活になじみ、 楽しく過ごしていますか。

●สามารถแสดงความนับถือผูค้ นหรือมีใจรักสัตว์หรือดอกไม้หรือไม่
動物や花をかわいがったり、他人を思いやる気持ちを持ったりしているようですか。
●รับประทานอาหารร่วมกับครอบครัวหรือไม่
家族と一緒に食事を食べていますか。

はい
はい
はい

●ผูป
้ กครองช่วยแปรงฟนั ให้สะอาดอีกครัง้ หรือไม่
歯の仕上げみがきをしてあげていますか。

はい●ชอบอม(ดูด) นิ้วหรือไม่
いつも指しゃぶりをしていますか。

いいえ
いいえ
いいえ
いいえ
いいえ
いいえ
いいえ
いいえ
いいえ

ไม่ใช่ / ใช่

いいえ はい●สามารถท�ำความเข้าใจกับเนื้อเรือ่ งในหนังสือทีอ่ า่ นให้ฟงั ได้หรือไม่
お話を読んであげるとその内容がわかるようになりましたか。

ใช่/ ไม่ใช่ใช่/ ไม่ใช่

はい●มีใครทีท่ า่ นสบายใจทีจ่ ะปรึกษาเกีย่ วกับการเลีย้ งดูบุตรหรือไม่
子育てについて気軽に相談できる人はいますか。

●มีเรือ่ งใดเกีย่ วกับการเลีย้ งดูบุตรทีท่ ำ� ให้ทา่ นกังวล หรือรูส้ กึ ยุง่ ยากเป็ นพิเศษหรือไม่
子育てについて不安や困難を感じることはありますか。

ใช่

はい

ไม่เคย / เคย

いいえ はいいいえ
いいえ/ ไม่สามารถกล่าวได้

何ともいえない* ใช้พน้ื ทีข่ า้ งล่างนี้ จดบันทึกการเจริญเติบโตของลูกท่าน ความกังวลใดๆเกีย่ วกับการเลีย้ งดูบุตร อาการการเจ็บปว่ ยใดๆทีต่ อ้ งการการดูแลทาง
การแพทย์ และความเห็นอืน่ ใดทีท่ า่ นมี
成長の様子、育児の心配、かかった病気、感想などを自由に記入しましょう。

40

ตรวจร่างกายเมื่ออายุครบ 5 ปี

５歳児健康診査
ตรวจเมือ่ ปี    เดือน    วันที่    อายุครบ    ปี    เดือน)
（

年

月

日実施・

歳

か月）

น�้ำหนักตัว:g ส่วนสูง:รอบอก:

cm ร่างกาย: อ้วน / ธรรมดา / ผอม

体重

cm

身長

胸囲

栄養状態：ふとり気味・普通・やせ気味ตา (ต�ำแหน่งของสายตา ระดับสายตา : ขวา (   ) ซ้าย (   ) และอืน่ ๆ ) : ปกติ / ไม่ปกติ / สงสัย (
目の異常（眼位異常・視力：右（

）・左（

)

）・その他）：なし・あり・疑（）หู (ได้ยนิ และอืน่ ๆ) : ปกติ/ไม่ปกติ/สงสัย( ()

耳の異常（難聴・その他）：なし・あり・疑（）สุขภาพอนามัย: แข็งแรง/คอยสังเกตการณ์
健康・要観察：ฟนั ผุ : แข็งแรง/ต้องรักษา (ฟนั น�้ำนม:     ซี่ ฟนั แท้:     ซี)่
要治療のむし歯：6 5 4 3 2 1 1 2 3 4 5 6 なし・あり（乳歯本

永久歯คราบสกปรกติดฟนั : สะอาด / ธรรมดา / สกปรก

本）

歯の汚れ：きれい・少ない・多い
歯の状態เหงือก/เยือ่ เหงือก: ปกติ / ไม่ปกติ ( (สภาพฟนั

E DC B A A B CD E
E DC B A A B CD E)

歯肉・粘膜：異常なし・あり（）มีสงิ่ อุดตัน: ไม่ม ี / ติดตามผล

かみ合わせ：よい・経過観察สภาพในปากหรือสิง่ ผิดปกติ ()6 5 4 3 2 1 1 2 3 4 5 6 歯・口腔の疾病異常：（(ตรวจฟนั เมือ่ ปี     เดือน     วันที่     )

（

年

月

）

日診査）

ค�ำแนะน�ำ:特記事項：

ชือ่ สถานทีท่ ร่ี บั การตรวจรักษาหรือชือ่ ผูร้ บั ผิดชอบ:
施設名又は担当者名：

บันทึกรายละเอียดก่อนถึงการตรวจร่างกายครัง้ ต่อไป
次の健康診査までの記録(จดน�้ำหนักตัวและส่วนสูงทีท่ า่ นวัดเองทีบ่ า้ นไว้ดว้ ย)（自宅で測定した身長・体重も記入しましょう。）

ป/ด/ว

อายุ

น�้ำหนักตัว

年月日

年齢

体重

g

ส่วนสูง

ค�ำแนะน�ำ

身長

特記事項

ชือ่ สถานทีท่ ร่ี บั การตรวจรักษาหรือ
ชือ่ ผูร้ บั ผิดชอบ
施設名又は担当者名.   cm41

ผูป้ กครองบันทึกการเจริ ญเติ บโตของบุตร (ครบ 6 ปี )保護者の記録 【6歳の頃】(บันทึกเมือ่ ปี     เดือน     วันที่     )
（

年

月

日記録）

อายุครบ 6 ปีเมือ่ ปี_     เดือน     วันที่    年月日で6歳になりました。

เขียนค�ำอวยพรวันเกิดจากทัง้ พ่อและแม่ให้แก่ลกู ของท่านในพืน้ ทีข่ า้ งล่างนี้เพือ่ เป็ นการระลึกถึงวันเกิดครัง้ แรกของเขา/เธอ
両親から6歳の誕生日のメッセージを記入しましょう。

●ยืนขาเดียวเป็ นเวลาประมาณ 5-10 วินาทีได้หรือไม่
片足で5～10秒間立っていられますか。

/ ไม่ใช่ใช่/ ไม่ใช่ใช่/ ไม่ใช่ใช่/ ไม่ใช่ใช่/ ไม่ใช่ใช่/ ไม่ใช่ใช่/ ไม่ใช่ใช่/ ไม่ใช่ใช่/ ไม่ใช่ใช่/ ไม่ใช่

はい●เขียนรูปสีเ่ หลีย่ มได้หรือไม่
四角の形をまねて、書けますか。

はい●เข้าใจซ้าย ขวา หน้า หลัง ของตัวเองได้หรือไม่
自分の「前後」「左右」がおおよそわかりますか。

はい●เขียนอ่านตัวฮิระงะนะชือ่ ตัวเองได้หรือไม่ひらがなの自分の名前を読んだり、書いたりできますか。

はい●สามารถอดกลัน้ กับของเล่นหรือขนมทีอ่ ยากได้หรือไม่
おもちゃやお菓子などをほしくても我慢できるようになりましたか。

はい●รูจ้ กั รักษาเวลาหรือกฎเกณฑ์เวลาเล่นกับคนอืน่ หรือไม่
約束やルールを守って遊べますか。

はい●ฟนั แท้ขน้ึ หรือยัง
第一大臼歯（乳歯列の奥に生える永久歯)は生えましたか。

はい

●ผูป
้ กครองช่วยแปรงฟนั ให้สะอาดอีกครัง้ หรือไม่
歯の仕上げみがきをしてあげていますか。

はい●รับประทานอาหารเช้าทุกวันหรือไม่
朝食を毎日食べますか。

はい●มีใครทีท่ า่ นสบายใจทีจ่ ะปรึกษาเกีย่ วกับการเลีย้ งดูบุตรหรือไม่
子育てについて気軽に相談できる人はいますか。

●มีเรือ่ งใดเกีย่ วกับการเลีย้ งดูบุตรทีท่ ำ� ให้ทา่ นกังวล หรือรูส้ กึ ยุง่ ยากเป็ นพิเศษหรือไม่
子育てについて不安や困難を感じることはありますか。

ใช่

はい

ไม่เคย / เคย

いいえ はい

いいえ
いいえ
いいえ
いいえ
いいえ
いいえ
いいえ
いいえ
いいえ
いいえ

/ ไม่สามารถกล่าวได้

何ともいえない* ใช้พน้ื ทีข่ า้ งล่างนี้ จดบันทึกการเจริญเติบโตของลูกท่าน ความกังวลใดๆเกีย่ วกับการเลีย้ งดูบุตร อาการการเจ็บปว่ ยใดๆทีต่ อ้ งการการดูแลทาง
การแพทย์ และความเห็นอืน่ ใดทีท่ า่ นมี
成長の様子、育児の心配、かかった病気、感想などを自由に記入しましょう。

42ตรวจร่างกายเมื่ออายุครบ 6 ปี

6歳児健康診査
ตรวจเมือ่ ปี    เดือน    วันที่    อายุครบ    ปี    เดือน)
（

年

月

日実施・

歳

か月）

น�้ำหนักตัว:g ส่วนสูง:รอบอก:

cm ร่างกาย: อ้วน / ธรรมดา / ผอม

体重

cm

身長

胸囲

栄養状態：ふとり気味・普通・やせ気味ตา (ต�ำแหน่งของสายตา ระดับสายตา : ขวา (   ) ซ้าย (   ) และอืน่ ๆ ) : ปกติ / ไม่ปกติ / สงสัย (
目の異常（眼位異常・視力：右（

）・左（

)

）・その他）：なし・あり・疑（）หู (ได้ยนิ และอืน่ ๆ) : ปกติ/ไม่ปกติ/สงสัย( ()

耳の異常（難聴・その他）：なし・あり・疑（）ฉีดวัคซีนป้องกันโรค
(วงกลมรอบหัวข้อทีร่ บั การวัคซีนแล้ว):โรคเยือ่ หุม้ สมองอักเสบชนิดบี(Hib) โรคปอดอักเสบ โรคไวรัสตับอักเสบ B คอตีบ
ไอกรน บาดทะยัก โปลิโอ บีซจี ี โรคหัด โรคหัดเยอรมัน อีสกุ อีไส่ นุ่
予防接種（受けているものに○を付ける。）： โรคไข้สมองอักเสบในญีป

Hib 小児肺炎球菌 B型肝炎 ジフテリア 百日せき 破傷風 ポリオ
BCG 麻しん 風しん 水疸 日本脳炎

สุขภาพอนามัย: แข็งแรง/คอยสังเกตการณ์
健康・要観察：ฟนั ผุ : แข็งแรง/ต้องรักษา (ฟนั น�้ำนม:     ซี่ ฟนั แท้:     ซี)่
要治療のむし歯：6 5 4 3 2 1 1 2 3 4 5 6 なし・あり（乳歯本

永久歯คราบสกปรกติดฟนั : สะอาด / ธรรมดา / สกปรก

本）

歯の汚れ：きれい・少ない・多い

歯
の
状
態

สภาพฟนั

E DC B A A B CD E
E DC B A A B CD E

เหงือก/เยือ่ เหงือก: ปกติ / ไม่ปกติ ( ()歯肉・粘膜：異常なし・あり（）มีสงิ่ อุดตัน: ไม่ม ี / ติดตามผล

かみ合わせ：よい・経過観察สภาพในปากหรือสิง่ ผิดปกติ ()6 5 4 3 2 1 1 2 3 4 5 6 歯・口腔の疾病異常：（(ตรวจฟนั เมือ่ ปี     เดือน     วันที่     )

（

年

月

）

日診査）

ค�ำแนะน�ำ:特記事項：

ชือ่ สถานทีท่ ร่ี บั การตรวจรักษาหรือชือ่ ผูร้ บั ผิดชอบ:
施設名又は担当者名：

บันทึกรายละเอียดก่อนถึงการตรวจร่างกายครัง้ ต่อไป
次の健康診査までの記録(จดน�้ำหนักตัวและส่วนสูงทีท่ า่ นวัดเองทีบ่ า้ นไว้ดว้ ย)（自宅で測定した身長・体重も記入しましょう。）

ป/ด/ว

อายุ

น�้ำหนักตัว

年月日

年齢

体重

g

ส่วนสูง

ค�ำแนะน�ำ

身長

特記事項

ชือ่ สถานทีท่ ร่ี บั การตรวจรักษาหรือ
ชือ่ ผูร้ บั ผิดชอบ
施設名又は担当者名.   cm43

บันทึกน�้ำหนักตัวและส่วนสูงของทารกในเส้นกราฟนี้ ี お子さんの身長や体重をこのグラフに記入しましょう。

กราฟแสดงการเจริ ญเติ บโตของทารก (ส�ำรวจเมื่อปี 2010)เด็กผูช้ าย

男の子

乳児身体発育曲線（平成22年調査）

(cm)
80
75

(kg)

70

12

65

11

60

10

55

9

50

8

45

7

40

6

ส่วนสูง
身長ส่วนสูง
身長น�้ำหนัก
体重5ยืนเกาะ

つかまり立ち

4
はいはい

寝返り

คอตัง้ เองได้

2นังเองได้่

首すわりน�้ำหนัก
体重คลานนอนพลิกคว�่ำ

3

ひとりすわり10(แรกเกิด)

（出生時）

1

2

อายุ

3

4

5

6

7

8

9

10

月齢

11

12

(เดือน)（か月）

ลูกศรที่เขียนไว้ท่คี อตัง้ ได้เอง นอนพลิกคว�่ำ นัง่ ได้เอง คลาน ยืนเกาะ และเดินเองได้ แสดงช่วงอายุโดยประมาณระหว่างจ�ำนวนอายุเดือนที่
เด็กร้อยละ 50 เจริญเติบโตและพัฒนาตามเดือนทีแ่ สดงไว้ จนถึงจ�ำนวนอายุเดือนที่ เด็กร้อยละ 90 เจริญเติบโตและพัฒนาตามเดือนทีไ่ ด้แสดง
เมือ่ เด็กเริม่ กระท�ำตามทีเ่ ขียนไว้ กรุณาท�ำเครือ่ งหมายแสดงอายุเดือนเก็บไว้ดว้ ย
首すわり、寝返り、ひとりすわり、はいはい、つかまり立ち及びひとり歩きの矢印は、約半数の子どもができるよ
うになる月・年齢から、約9割の子どもができるようになる月・年齢までの目安を表したものです。
お子さんができるようになったときを矢印で記入しましょう。

ข้อมูลอ้างอิง: ผลส�ำรวจพัฒนาการทางร่างกายของทารกและเด็กวัยหัดเดิน กระทรวงสาธารณสุข แรงงานและสวัสดิการ (2010)(出典)厚生労働省平成22年乳幼児身体発育調査報告44บันทึกน�้ำหนักตัวและส่วนสูงของทารกในเส้นกราฟนี้ ี お子さんの身長や体重をこのグラフに記入しましょう。

เด็กผูช้ ายกราฟแสดงการเจริ ญเติ บโตของทารก (ส�ำรวจเมื่อปี 2010)

男の子

幼児身体発育曲線(平成22年調査)

(cm)
125
120
115

(kg)

110

27

105

26

100

25

95

24

90

23

85

22

80

21

75

20

70

19

65

18

ส่วนสูง
身長17ส่วนสูง
身長

16
15
14
13
12
11
10

น�้ำหนัก

9

体重8น�้ำหนัก
体重เดินเองได้

7
1

ひとり歩き

1

อายุ

年齡

(1-6)

2

3

4

5

6

(ปี)

（歳）

เส้นกราฟแสดงส่วนสูงและน�้ ำหนัก: จ�ำนวน 94% ในเด็กอายุวยั เดียวกันชี้แสดงอยู่ในเกณฑ์เขตของแต่ละเดือน เด็กเล็กจะมีความแตกต่างกันไป
ในแต่ละคน กรุณาใช้กราฟแสดงนี้เป็ นเกณฑ์มาตรฐาน เด็กที่อายุไม่ถึงสองขวบจะวัดด้วยการให้นอน ส่วนเด็กที่อายุสองขวบขึ้นไปจะวัดโดย
การให้ยนื
身長と体重のグラフ: 帯の中には、各月・年齢の94パーセントの子どもの値が入ります。乳幼児の発育は個人差が大きいですが、このグラフを一応の目安としてください。
なお、2歳未満の身長は寝かせて測り、2歳以上の身長は立たせて測ったものです。

45บันทึกน�้ำหนักตัวและส่วนสูงของทารกในเส้นกราฟนี้ ี お子さんの身長や体重をこのグラフに記入しましょう。

เด็กผูห้ ญิ งกราฟแสดงการเจริ ญเติ บโตของทารก (ส�ำรวจเมื่อปี 2010)

女の子

乳児身体発育曲線（平成22年調査）

(cm)
80
75

(kg)

70

12

65

11

60

10

55

9

50

8

45

7

40

6

ส่วนสูง
身長ส่วนสูง
身長น�้ำหนัก
体重5ยืนเกาะ

つかまり立ち

4
はいはい

寝返り

คอตัง้ เองได้

2นังเองได้่

首すわりน�้ำหนัก
体重คลานนอนพลิกคว�่ำ

3

ひとりすわり10(แรกเกิด)

（出生時）

1

2

อายุ

月齢

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

(เดือน)（か月）

ลูกศรที่เขียนไว้ท่คี อตัง้ ได้เอง นอนพลิกคว�่ำ นัง่ ได้เอง คลาน ยืนเกาะ และเดินเองได้ แสดงช่วงอายุโดยประมาณระหว่างจ�ำนวนอายุเดือนที่
เด็กร้อยละ 50 เจริญเติบโตและพัฒนาตามเดือนทีแ่ สดงไว้ จนถึงจ�ำนวนอายุเดือนที่ เด็กร้อยละ 90 เจริญเติบโตและพัฒนาตามเดือนทีไ่ ด้แสดง
เมือ่ เด็กเริม่ กระท�ำตามทีเ่ ขียนไว้ กรุณาท�ำเครือ่ งหมายแสดงอายุเดือนเก็บไว้ดว้ ย
首すわり、寝返り、ひとりすわり、はいはい、つかまり立ち及びひとり歩きの矢印は、約半数の子どもができるよ
うになる月・年齢から、約9割の子どもができるようになる月・年齢までの目安を表したものです。
お子さんができるようになったときを矢印で記入しましょう。
46บันทึกน�้ำหนักตัวและส่วนสูงของทารกในเส้นกราฟนี้ ี お子さんの身長や体重をこのグラフに記入しましょう。

เด็กผูห้ ญิ งกราฟแสดงการเจริ ญเติ บโตของทารก (ส�ำรวจเมื่อปี 2010)

女の子

幼児身体発育曲線(平成22年調査)

(cm)
125
120
115

(kg)

110

27

105

26

100

25

95

24

90

23

85

22

80

21

75

20

70

19

65

18

ส่วนสูง
身長17ส่วนสูง
身長

16
15
14
13
12
11
10
9

น�้ำหนัก
体重8น�้ำหนัก 7
体重เดินเองได้

ひとり歩き

6
1

อายุ

年齡

(1-6)

2

3

4

5

6

(ปี)

（歳）

เส้นกราฟแสดงส่วนสูงและน�้ ำหนัก: จ�ำนวน 94% ในเด็กอายุวยั เดียวกันชี้แสดงอยู่ในเกณฑ์เขตของแต่ละเดือน เด็กเล็กจะมีความแตกต่างกันไป
ในแต่ละคน กรุณาใช้กราฟแสดงนี้เป็ นเกณฑ์มาตรฐาน เด็กที่อายุไม่ถึงสองขวบจะวัดด้วยการให้นอน ส่วนเด็กที่อายุสองขวบขึ้นไปจะวัดโดย
การให้ยนื
身長と体重のグラフ: 帯の中には、各月・年齢の94パーセントの子どもの値が入ります。乳幼児の発育は個人差が大きいですが、このグラフを一応の目安としてください。
なお、2歳未満の身長は寝かせて測り、2歳以上の身長は立たせて測ったものです。

47บันทึกน�้ำหนักตัวและส่วนสูงของทารกในเส้นกราฟนี้ ี お子さんの頭囲をこのグラフに記入しましょう。

เด็กผูช้ ายกราฟแสดงการเจริ ญเติ บโตของทารก (ส�ำรวจเมื่อปี 2010)
乳幼児身体発育曲線(平成22年調査)

男の子
(cm)

(cm)

49

49

48

48

<ทารก> ความยาวรอบศีรษะ

47

47<乳児> 頭囲

46

46

45

45

44

44

43

43

42

42

41

41

40

40

39

39
38

38
37

5

36

7

2

31
30

1

10

11

12

(เดือน)

(cm)
56

55

55

54

月齢

32

9

56

3 อายุ

33

8

（か月）

4

35
34

54

53

53

52

52
51

51
50
49

50

(แรกเกิด) 48

48

29
28

6

0

（出生時）

ความยาวรอบศีรษะ

49

47

頭囲

<幼児> 頭囲45ความยาวรอบศีรษะ

頭囲47<เด็ก> ความยาวรอบศีรษะ

46

46
45

44

44

43

43

(cm) 42

1

อายุ

年齢

(1-6)

2

3

4

5

6

42

(ปี)

（歳）

กราฟความยาวรอบศีรษะ: จ�ำนวน 94% ในเด็กอายุวยั เดียวกันชีแ้ สดงอยูใ่ นเกณฑ์เขต ทัง้ นี้ การวัดรอบศีรษะวัดจากเหนือคิว้ ซ้ายและขวา

頭囲のグラフ: 帯の中に94パーセントの子ともの値が入ります。なお、 頭囲は左右の眉の直上を通るようにして測ったものです。
48

บันทึกน�้ำหนักตัวและส่วนสูงของทารกในเส้นกราฟนี้ ี お子さんの頭囲をこのグラフに記入しましょう。

เด็กผูห้ ญิ งกราฟแสดงการเจริ ญเติ บโตของทารก (ส�ำรวจเมื่อปี 2010)女の子

乳幼児身体発育曲線(平成22年調査)

(cm)

(cm)

49

49

48

48

47

47

<ทารก> ความยาวรอบศีรษะ

46

46<乳児> 頭囲

45

45

44

44

43

43

42

42

41

41

40

40

39

39
38

38
37

5

36

6

7

2

31
30

1

12

(เดือน)

(cm)
56

55

55
54

53

53

52

52
51

51
50
49

50

(แรกเกิด) 48

48

29
28

11

54

月齢

32

10

56

3 อายุ

33

9

（か月）

4

35
34

8

0

（出生時）

ความยาวรอบศีรษะ

49

47

47

<เด็ก> ความยาวรอบศีรษะ

46

頭囲

46

<幼児> 頭囲

45
44

45
44

ความยาวรอบศีรษะ 43

43

頭囲(cm) 42

1

อายุ

年齢

(1-6)

2

3

4

5

6

42

(ปี)

（歳）

กราฟความยาวรอบศีรษะ: จ�ำนวน 94% ในเด็กอายุวยั เดียวกันชีแ้ สดงอยูใ่ นเกณฑ์เขต ทัง้ นี้ การวัดรอบศีรษะวัดจากเหนือคิว้ ซ้ายและขวา

頭囲のグラフ: 帯の中に94パーセントの子ともの値が入ります。なお、 頭囲は左右の眉の直上を通るようにして測ったものです。
49

お子さんの体重と身長が交差する点をグラフに記入しましょう。

น�้ำหนักกับส่วนสูงของเด็กทีพ่ าดไขว้มาเจอกันทีจ่ ดุ หนึ่งให้บนั ทึกลงในกราฟ

เด็กผูช้ ายชาร์ทส่วนสูง-น�้ำหนักส�ำหรับเด็ก (ส�ำรวจเมื่อปี 2010)

男の子

幼児の身長体重曲線(平成22年調査)(kg)ความอ้วน
肥満度

30แบ่งแยก
① +30% ขึน้ ไป+30%以上② +20% ขึน้ ไปแต่ไม่ถงึ +30%
+20%以上+30%未満③ +15% ขึน้ ไปแต่ไม่ถงึ +20%
+15%以上+20%未満④ -15% ขึน้ ไปแต่ไม่ถงึ +15%
-15%超+15%未満⑤ -20% ขึน้ ไปแต่ไม่ถงึ -15%
-20%超-15%以下⑥ ต�่ำกว่า -20%
-20%以下25+30%จ�ำพวก

区分

呼称

อ้วนเกินไป

ふとりすぎ

+20%

ややふとりすぎ+15%ค่อนข้างอ้วน
อ้วน

ふとりぎみ

ธรรมดา

ふつう

ผอม

やせ

ผอมเกินไป

やせすぎ

20
-15%

น�้ำหนัก

-20%

体重

15

10

5
70

75

80

85

90

95

ส่วนสูง
身長

100

105

110

115

120
(cm)

รูปร่างของเด็กเจริญเติบโตขึน้ พร้อมกันกับมีการเปลี่ยนแปลง ในเด็กแต่ละคนนัน้ ไม่เหมือนกันหากแต่จากเส้นกราฟนี้ กรุณาใช้พอเป็ นสังเขป
ถึงความอ้วนและความผอมของเด็กได้ หากไม่ถูกจัดในจ�ำพวก (ธรรมดา) ก็มไิ ด้หมายความทันทีว่าผิดปกติ แต่หากเป็ นกังวลในเรื่องนี้ กรูรา
ปรึกษากับแพทย์ ควรบันทึกผลทุกครัง้ ทีม่ กี ารวัดน�้ำหนักและส่วนสูงของเด็ก เพือ่ ติดตามดูผลการเจริญเติบโตทีเ่ ปลีย่ นแปลงไป

子とものからだつきは成長とともに変化し、個人差も大きいのですが、この曲線を肥満とやせの一応の目安としてください。「ふつう」に入らないからといってただちに異常というわけではありませんが、心配な場合は医師等に相談しましょう。 身体計測を行ったときはこのグラフに記入し、成長に伴う変化をみるようにしましょう。
50

お子さんの体重と身長が交差する点をグラフに記入しましょう。

น�้ำหนักกับส่วนสูงของเด็กทีพ่ าดไขว้มาเจอกันทีจ่ ดุ หนึ่งให้บนั ทึกลงในกราฟ

เด็กผูห้ ญิ งชาร์ทส่วนสูง-น�้ำหนักส�ำหรับเด็ก (ส�ำรวจเมื่อปี 2010)

女の子

幼児の身長体重曲線(平成22年調査)(kg)ความอ้วน

30

肥満度แบ่งแยก
① +30% ขึน้ ไป+30%以上② +20% ขึน้ ไปแต่ไม่ถงึ +30%
+20%以上+30%未満③ +15% ขึน้ ไปแต่ไม่ถงึ +20%
+15%以上+20%未満④ -15% ขึน้ ไปแต่ไม่ถงึ +15%
-15%超+15%未満⑤ -20% ขึน้ ไปแต่ไม่ถงึ -15%
-20%超-15%以下⑥ ต�่ำกว่า -20%
-20%以下25+30%จ�ำพวก

区分

呼称

อ้วนเกินไป

ふとりすぎ

+20%

ややふとりすぎ+15%ค่อนข้างอ้วน
อ้วน

ふとりぎみ

ธรรมดา

ふつう

ผอม

やせ

ผอมเกินไป

やせすぎ

20
-15%

น�้ำหนัก

-20%

体重

15

10

5
70

75

80

85

90

95

ส่วนสูง
身長

100

105

110

115

120
(cm)

รูปร่างของเด็กเจริญเติบโตขึน้ พร้อมกันกับมีการเปลี่ยนแปลง ในเด็กแต่ละคนนัน้ ไม่เหมือนกันหากแต่จากเส้นกราฟนี้ กรุณาใช้พอเป็ นสังเขป
ถึงความอ้วนและความผอมของเด็กได้ หากไม่ถูกจัดในจ�ำพวก (ธรรมดา) ก็มไิ ด้หมายความทันทีว่าผิดปกติ แต่หากเป็ นกังวลในเรื่องนี้ กรูรา
ปรึกษากับแพทย์ ควรบันทึกผลทุกครัง้ ทีม่ กี ารวัดน�้ำหนักและส่วนสูงของเด็ก เพือ่ ติดตามดูผลการเจริญเติบโตทีเ่ ปลีย่ นแปลงไป

子とものからだつきは成長とともに変化し、個人差も大きいのですが、この曲線を肥満とやせの一応の目安としてください。「ふつう」に入らないからといってただちに異常というわけではありませんが、心配な場合は医師等に相談しましょう。 身体計測を行ったときはこのグラフに記入し、成長に伴う変化をみるようにしましょう。
51ฉี ดวัคซีนป้ องกันโรค (1)予防接種の記録（１）การฉีดวัคซีนป้องกันโรคเป็ นวิธที ม่ี ปี ระสิทธิภาพสูงในการป้องกันเด็ก (รวมถึงลูกของท่านเอง) จากโรคติดต่อต่างๆ โปรดศึกษาเกี่ยวกับผล และผลข้างเคียงจากการฉีดวัคซีนป้องกันโรค และน�ำลูกของท่านไปรับการฉีดวัคซีนป้องกันโรคเพือ่ ให้เขา/เธอมีสขุ ภาพทีแ่ ข็งแรง

感染症から子ども（自分の子どもはもちろん、周りの子どもたちも）を守るために、予防接種は非常に効果の高い手段の一つです。子どもたちの健康を守るために予防接種の効果と副反応をよく理解し、子どもに予防接種を受けさせましょう。

ป/ด/ว ฉีดวัคซีน
(อายุ)

ชนิดวัคซีน

ワクチンの種類

接種年月日
（年齢）

ครัง้ ที่ 1
1回โรคเยือ่ หุม้ สมองอักเสบชนิดบี
(Hib)
インフルエンザ菌
b型（Hib）

ครัง้ ที่ 22回ครัง้ ที่ 33回เพิม่ เติม追加ครัง้ ที่ 1
1回วัคซีนป้องกัน
โรคปอดอักเสบ
小児肺炎球菌ครัง้ ที่ 22回ครัง้ ที่ 33回เพิม่ เติม追加ครัง้ ที่ 1
1回โรคไวรัสตับอักเสบ B ครัง้ ที่ 2
B型肝炎

2回

ครัง้ ที่ 33回หมายเหตุ その他●

52ผูผ้ ลิต/เบอร์ล๊อท

メーカー/ロットผูฉ้ ดี วัคซีน

接種者署名หมายเหตุ
備考วัคซีนป้ องกันโรค (2)予防接種の記録（2）คอตีบ, ไอกรน, บาดทะยัก และโปลิโอ

ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオเวลาชนิดวัคซีน

時期

ワクチンの種類ป/ด/ว ฉีดวัคซีน
(อายุ)

ผูผ้ ลิต/เบอร์ล๊อท

メーカー/ロット

接種年月日
（年齢）

ผูฉ้ ดี วัคซีน

接種者署名หมายเหตุ
備考ครัง้ ที่ 1
1回ช่วงแรก

ครัง้ ที่ 2

第1期初回

2回

ครัง้ ที่ 33回ช่วงแรก เพิม่ เติม第1期追加

บีซจี ีBCG

ป/ด/ว ฉีดวัคซีน(อายุ)ผูผ้ ลิต/เบอร์ล๊อท

接種年月日（年齢）

メーカー/ロットชนิดวัคซีน

ป/ด/ว ฉีดวัคซีน(อายุ)ワクチンの種類

接種年月日（年齢）โรคหัด

ช่วงแรก

โรคหัดเยอรมัน

ช่วงที่ 2

麻疹（はしか）・
風疹ผูฉ้ ดี วัคซีน

หมายเหตุ

接種者署名ผูผ้ ลิต/เบอร์ล๊อท

メーカー/ロット

備考ผูฉ้ ดี วัคซีน

หมายเหตุ

ผูฉ้ ดี วัคซีน

หมายเหตุ

接種者署名

備考

第1期
第2期

ชนิดวัคซีน

ป/ด/ว ฉีดวัคซีน(อายุ)ワクチンの種類

接種年月日（年齢）ผูผ้ ลิต/เบอร์ล๊อท

メーカー/ロット

接種者署名

備考

ครัง้ ที่ 1อีสกุ อีไส水痘1回

ครัง้ ที่ 22回

53ฉี ดวัคซีนป้ องกันโรค (3)予防接種の記録（3）โรคไข้สมองอักเสบในญีป่ นุ่
日本脳炎

เวลา

ป/ด/ว ฉีดวัคซีน(อายุ)時期

接種年月日（年齢）ผูผ้ ลิต/เบอร์ล๊อท

メーカー/ロットผูฉ้ ดี วัคซีน

接種者署名หมายเหตุ
備考ครัง้ ที่ 1ช่วงแรก

第1期 初回

1回

ครัง้ ที่ 22回ช่วงแรก เพิม่ เติม第1期追加

ชนิดวัคซีน

ป/ด/ว ฉีดวัคซีน(อายุ)ワクチンの種類วัคซีนป้องกัน
มะเร็งปากมดลูก
(HPV 2/4)
ヒトパピローマ
ウイルス（HPV）（2価・４価）接種年月日（年齢）ครัง้ ที่ 1
1回ครัง้ ที่ 22回ครัง้ ที่ 33回●บันทึกประวัตกิ ารแพ้ยา, อาหาร หรือสิง่ อืน่ ๆ ไว้ทน่ี ่ี●薬剤や食品などのアレルギー記入欄

54ผูผ้ ลิต/เบอร์ล๊อท

メーカー/ロットผูฉ้ ดี วัคซีน

接種者署名หมายเหตุ
備考ฉี ดวัคซีนป้ องกันโรค (4)予防接種の記録（4）เวลาป/ด/ว ฉีดวัคซีน(อายุ)ワクチンの種類

接種年月日
（年齢）

คอตีบ/บาดทะยัก

ช่วงทีส่ องโรคไข้สมองอักเสบในญีป่ นุ่ช่วงทีส่ อง

ジフテリア・破傷風
日本脳炎

หมายเหตุ

ผูฉ้ ดี วัคซีน

หมายเหตุ

備考

第2期

ป/ด/ว ฉีดวัคซีน(อายุ)ワクチンの種類

接種年月日
（年齢）

ไวรัสโรต้า

1 ครัง้

(※) 5
 価経口弱毒生ロタウ
イルスワクチンのみ3回目を接種

2 ครัง้

(*) ฉดี วัคซีนครัง้ ที่ 3 เฉพาะวัคซีนป้องกัน
ไวรัสโรต้าเชือ้ เป็นอ่อนฤทธิ ์
5 สายพันธุ์ ชนิดรับประทาน

ผูฉ้ ดี วัคซีน

接種者署名

第2期

เวลา

ロタウイルスผูผ้ ลิต/เบอร์ล๊อท

メーカー/ロットผูผ้ ลิตหรือชือ่ ยีห่ อ้ /หมายเลขล็อต

メーカー又は製剤名/
ロット

接種者署名

備考

1回

2回

3 ครัง้ (*)

3回（※）

โรคคางทูม

おたふくかぜโรคไข้หวัดใหญ่

インフルエンザ55ฉี ดวัคซีนป้ องกันโรค (5)予防接種の記録（5）รายละเอียดการฉี ดวัคซีนป้ องกันโรคชนิ ดต่างๆ
その他の予防接種ชนิดวัคซีน

ワクチンの種類56

ป/ด/ว ฉีดวัคซีน(อายุ)接種年月日（年齢）ผูผ้ ลิต/เบอร์ล๊อท

メーカー/ロットผูฉ้ ดี วัคซีน

接種者署名หมายเหตุ
備考ตัวอย่างตารางนัดหมายการฉี ดวัคซีน
予防接種スケジュールの例

ตารางด้านล่างแสดงตัวอย่างของอายุทแ่ี นะน�ำให้ฉดี วัคซีนป้องกันโรค
โปรดปรึกษาแพทย์ประจ�ำตัวของท่านเกีย่ วกับการฉีดวัคซีนป้องกันโรคทีล่ กู ของท่านควรได้รบั และตารางนัดหมาย
ตัวเลข (1, 2 และอืน่ ๆ) แสดงถึงจ�ำนวนครัง้ ทีไ่ ด้รบั การฉีดวัคซีน ตัวอย่างเช่น 1 หมายถึง “ครัง้ แรก” และ 2 หมายถึง “ครัง้ ทีส่ อง”

予防接種のスケジュールは、それぞれの予防接種の望ましい接種時期の例を示しています。実際に接種する予防接種とスケジュールについては、かかりつけ医などと相談しましょう。
丸囲み数字（①、②など）は、ワクチンの種類毎に接種の回数を示しています。

インフルエンザ菌b型（Hib）①②

โรคไวรัสตับอักเสบ B
(HBV)

①

②

B型肝炎

คอตีบ, ไอกรน, บาดทะยัก
และโปลิโอ (DPT-IPV)
四種混合（DPT-IPV）

①

③

②

③

④
①

โรคหัด และโรคหัดเยอรมัน (MR)①

麻しん・風しん(MR)โรคอีสกุ อีไส①

水痘（水ぼうそう）②

อายุ 9-12 ปี(ช่วงทีส่ อง)②

9～12歳（2期）

①
②

日本脳炎

③

④

คอตีบและบาดทะยัก (DT)อายุ 11-12 ปี(ช่วงทีส่ อง)วัคซีนป้องกันมะเร็งปากมดลูก
(HPV)อายุ 13-14 ปี

二種混合（DT）

13～14歳任意接種โมไนวาเลนท์ วัคซีน ①②

เพนดาวา
เลนท์ วัคซีน ①

②

1価
5価

①

11～12歳（2期）

ヒトパピローマウイルス（HPV）

ロタウイル
ス

10歳～

④
③

BCG

ไวรัสโรตา

ตัง้ แต่ 10 ปีขน้ึ ไป

9 ปี

9歳

8 ปี

8歳

7 ปี

7歳

6 ปี

5 ปี

④

โรคไข้สมองอักเสบในญีป่ นุ่การฉีดวัคซีนป้องกันโรคตามความสมัครใจตามแต่เลือก

6歳

学童期
5歳

4 ปี

4歳

3 ปี

3歳

2 ปี

2歳

18か月～

15か月～

ตัง้ แต่ 18 เดือน

12か月～

ตัง้ แต่ 15 เดือน

９か月～

ตัง้ แต่ 12 เดือน

８か月

ตัง้ แต่ 9 เดือนr

７か月

8 เดือน

６か月

7 เดือน

５か月

6 เดือน

４か月

5 เดือน

วัยเรียน

幼児期③

บีซจี ี定期接種การฉีดวัคซีนป้องกันโรคตามรอบเวลา

３か月

โรคปอดอักเสบ

小児用肺炎球菌4 เดือน

②

2か月

3 เดือน

โรคเยือ่ หุม้ สมองอักเสบชนิดบี
(Hib)
①

ワクチン

วัยทารกตอนปลาย/ก่อนวัยเรียน

乳児期

2 เดือน

ชนิด

種類วัยทารก
ชนิดวัคซีน

①
②
③

③

โรคคางทูม

①โรคไข้หวัดใหญ่

ทุกปี (ในเดือน ตุลาคม พฤศจิกายน และอืน่ ๆ)

おたふくかぜインフルエンザ(②)ตัง้ แต่อายุ 13 ปี

13歳より

毎年①、②（10月、11月など）①(*) ตัวอย่างก�ำหนดการฉีดวัคซีนป้องกันโรคตามความสมัครใจตามแต่เลือกเป็ นค�ำแนะน�ำทีไ่ ด้รบั จาก Japan Pediatric Society(*) 任意接種のスケジュール例については、日本小児科学会が推奨するもの(*) การฉีควัคซีนป้องกันไวรัสโรต้าจะฉีดวัคซีนป้องกันไวรัสโรต้าเชือ้ เป็ นอ่อนฤทธิ ์ ชนิดรับประทาน (สายพันธุเ์ ดียว) หรือวัคซีนป้องกันไวรัสโรต้าเชือ้ เป็ นอ่อนฤทธิ ์ 5 สายพันธุ์ ชนิดรับประทาน
(5 สายพันธุ)์ ก็ได้

(*) ロタウイルスについては、経口弱毒生ヒトロタウイルスワクチン（1価）・５価経口弱毒生ロタウイルスワクチン（５価）のいずれかを接種(*) กำ� หนดการฉีดวัคซีนป้องกันโรคที่ Japan Pediatric Society แนะน�ำ (http://www.jpeds.or.jp/modules/general/index.php?content_id=9)※日本小児科学会が推奨する予防接種スケジュール（http://www.jpeds.or.jp/modules/general/index.php?content_id=9）* *ส�ำหรับข้อมูลเพิม่ เติมเกีย่ วกับการฉีดวัคซีนป้องกันโรค โปรดดูเว็บไซต์ของศูนย์ควบคุมโรคติดต่อ (https://www.niid.go.jp/niid/ja/schedule.html)※予防接種について詳しい情報はこちら
国立感染症研究所感染症疫学センター（http://www.nih.go.jp/niid/ja/schedule.html）

57

การฉี ดวัคซีนป้ องกันโรค
予防接種 ประเภทของการฉี ดวัคซีนป้ องกันโรค (ณ วันที่ 1 เมษายน 2018)◎

予防接種の種類（平成30年4月1日現在）

การฉีดวัคซีนป้องกันโรคแบ่งเป็ นการฉีดวัคซีนป้องกันโรคตามรอบเวลา ซึ่งเทศบาลท้องถิน่ แต่ละแห่งเป็ นผูด้ �ำเนินการตามพระราชบัญญัตกิ ารฉีดวัคซีนป้องกันโรค (ผูท้ ่อี ยู่ในกลุ่มเป้าหมายจะต้องพยายามไปรับการฉีดวัคซีนป้องกันโรค) และการฉีดวัคซีนป้องกันโรคตามความสมัครใจ
ตามแต่เลือกของผูท้ ่อี ยู่ในกลุ่มเป้าหมาย ส�ำหรับประเภทของการฉีดวัคซีนป้องกันโรคที่เทศบาลท้องถิน่ เป็ นผูด้ �ำเนินการ รวมทัง้ รายละเอียด
ในส่วนทีเ่ ทศบาลท้องถิน่ สนับสนุน กรุณาสอบถามกับเทศบาลท้องถิน่ อีกครัง้

予防接種には、予防接種法に基づき市区町村が実施する定期接種（対象者は予防接種を受けるよう努力する）と、対象者の希望により行う任意接種があります。市区町村が実施する予防接種の種類や補助内容の詳細については、市区町村などに確認しましょう。

• การฉี ดวัคซีนป้ องกันโรคตามรอบเวลา
定期接種โรคฮิบ โรคปอดอักเสบในเด็ก โรคคอตีบ โรคไอกรน โรคบาดทะยัก โรคโปลิโอ (DPT-IPV) (หรือโรคคอตีบ โรคไอกรน โรคบาดทะยัก (DPT)โรคโปลิโอ) โรคหัด โรคหัดเยอรมัน (MR) โรคไข้สมองอักเสบญีป่ นุ่ บีซจี ี (วัณโรค) โรคมะเร็งปากมดลูก (HPV) โรคอีสกุ อีใส โรคไวรัสตับอักเสบ B

Hib感染症、小児の肺炎球菌、ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ（DPT-IPV）（又はジフテリア・百日せき・破傷風（DPT）、ポリオ）、麻しん・風しん（MR）、日本脳炎、BCG（結核）、ヒトパピローマウイルス
感染症（HPV）、水痘（水ぼうそう）、B型肝炎• การฉี ดวัคซีนป้ องกันโรคตามความสมัครใจตามแต่เลือก
主な任意接種โรคคางทูม โรคไข้หวัดใหญ่ โรคท้องเสียจากเชือ้ ไวรัสโรต้า

おたふくかぜ、インフルエンザ、ロタウイルス* การฉีดวัคซีนป้องกันโรคทีข่ ดี เส้นใต้นนั ้ เป็ นวัคซีนชนิดเชือ้ เป็ นทีผ่ ลิตโดยใช้เชือ้ แบคทีเรียหรือเชือ้ ไวรัสทีม่ ฤี ทธิ ์อ่อนหรือท�ำให้ออ่ นฤทธิ ์ลง และพึง
ระวัง เสมอว่ า การฉี ด วัค ซี น ป้ องกั น โรคในครัง้ ต่ อ ไปต้ อ งเว้ น ระยะห่ า งมากกว่ า 27 วัน (4 สัป ดาห์ ) (ส� ำ หรับ วัค ซี น ชนิ ด เชื้ อ ตายการฉีดวัคซีนป้องกันโรคในครัง้ ต่อไปต้องเว้นระยะห่างมากกว่า 6 วัน (1 สัปดาห์))* ในกรณีทม่ี คี วามจ�ำเป็ น สามารถรับวัคซีนหลายประเภทได้พร้อมกัน ในกรณีน้ีให้ปรึกษาแพทย์ประจ�ำก่อน

※下線の予防接種は、毒性の弱い細菌・ウイルス、又は毒性を弱めた細菌・ウイルスを生きたまま使う生ワクチンです。次の予防接種を行う日までの間隔を27日間（4週間）以上空ける必要があるので、注意が必要です（不活化ワクチンは次の予防接種までの間隔は6日（1週間）以上）。
※必要な場合は、複数のワクチンを同時に接種することが可能ですので、かかりつけ医と相談しましょう。

◎

ช่วงเวลาในการรับวัคซีนป้ องกันโรค 予防接種を受ける時期

การฉีดวัคซีนป้องกันโรคที่เทศบาลท้องถิ่นเป็ นผู้ด�ำเนินการ จะมีการก�ำหนดประเภทของวัคซีนป้องกันโรค และรายละเอียดในการฉีดวัคซีน
รวมถึงช่วงเวลาแนะน� ำในการรับวัคซีน ซึ่งช่วงเวลาแนะน� ำในการรับวัคซีนแต่ละประเภทนี้จะถูกก�ำหนดโดยผ่านการพิจารณาปจั จัยด้านต่าง ๆเช่น การลดลงของภูมคิ ุ้มกันต่อโรคที่แม่ส่งมอบให้กบั ทารก ช่วงอายุท่มี กี ารติดเชื้อได้ง่าย ช่วงอายุท่จี ะท�ำให้อาการหนักขึ้นหากมีการติดเชื้อเป็ น ต้น วัค ซีน บางตัว จะแนะน� ำ ให้ฉี ด เมื่อ ครบ 2 เดือ นหลัง คลอด ดัง นัน้ จึง ขอให้ร ีบ ไปปรึก ษาเทศบาลท้อ งถิ่น ศูน ย์ส นับ สนุ น การเลี้ย งเด็ก
ศูนย์อนามัย ศูนย์สขุ ภาพของเทศบาลท้องถิน่ หรือแพทย์ประจ�ำแต่เนิ่น ๆ

市区町村が実施している予防接種は、予防接種の種類、実施内容とともに、接種の推奨時期についても定められています。それぞれの予防接種を実施する推奨時期は、お母さんから赤ちゃんにあげていた免疫効果の減少、感染症にかかりやすい年齢、かかった場合に重症化しやすい年齢などを考慮して設定されています。生後2か月から接種が勧められるものもあるので、早めに、市区町村、子育て世代包括支援センター、保健所、市町村保健センター、かかりつけ医に問い合わせしましょう。

ตอนที่รบั วัคซีนป้ องกันโรค 予防接種を受ける時に◎ ก่อนรับวัคซีน ให้วดั อุณหภูมริ า่ งกาย อ่านข้อควรระวังในการตอบใบซักประวัตกิ ่อนพบแพทย์อย่างละเอียดถีถ่ ว้ น แล้วกรอกข้อมูลทีจ่ ำ� เป็ นลงในใบซัก
ประวัตอิ ย่างถูกต้อง รวมทัง้ น�ำหนังสือคูม่ อื สุขภาพอนามัยแม่และบุตรไปพบแพทย์ดว้ ย นอกจากนี้ให้พาผูป้ กครองทีท่ ราบเกีย่ วกับสุขภาพประจ�ำวัน
ของเด็กทีจ่ ะเข้ารับวัคซีนเป็ นอย่างดีไปด้วย ในกรณีทม่ี ขี อ้ กังวลใจ ให้ปรึกษาแพทย์

予防接種を受けに行く前に、体温を計り、予診票の注意事項をよく読み、予診票に必要事項を正確に記入して、母子健康手帳とともに持って行き、子どもの健康状態をよく知っている保護者が連れて行き、不安なことがある場合は、医師に相談しましょう。

58อาจมีกรณี ที่ไม่สามารถรับวัคซีนป้ องกันโรคได้ 予防接種を受けられないことがあります◎ ในกรณีทส่ี ขุ ภาพร่างกายไม่แข็งแรง หากรับวัคซีนป้องกันโรคเข้าไป อาจท�ำให้อาการแย่ลง หรือเกิดปฏิกริ ยิ าข้างเคียงขึน้ ดังนัน้ หากเด็กมีอาการดังต่อ
ไปนี้ อาจไม่สามารถรับวัคซีนป้องกันโรคได้

からだの調子が悪い場合には、予防接種を受けたために病気が悪化したり、副反応が強くなったりすることがあります。子どもが下記のような場合には、予防接種を受けられないことがあります。

1. มีไข้ หรือเป็ นโรคแบบเฉียบพลัน

熱がある、又は急性の病気にかかっている

2. ก่อนหน้านี้เกิดความผิดปกติหลังจากทีร่ บั วัคซีนชนิดเดียวกัน

過去に同じ予防接種を受けて異常を生じたことがある

3. มีการแพ้ยาเฉพาะหรือแพ้อาหาร

特定の薬物や食品等にアレルギーがあるนอกจากนี้อาจมีกรณีทส่ี ภาพร่างกายไม่เหมาะสมกับการรับวัคซีน หรือมีกรณีทถ่ี งึ แม้วา่ จะเป็นโรคแต่ควรรับวัคซีน ดังนัน้ จึงขอให้ปรึกษาแพทย์ประจ�ำ
ทีท่ ราบถึงสุขภาพของเด็กเป็ นอย่างดี

これ以外にも予防接種を受けるのに不適当な場合もあります。また、病気があっても受けた方がよい場合もありますので、子どもの健康状態をよく知っているかかりつけ医に相談しましょう。

หลังจากรับวัคซีนป้ องกันโรค 予防接種を受けた後に◎ หากมีปฏิกริ ยิ าข้างเคียงทีร่ นุ แรง มักจะพบภายใน 30 นาทีหลังจากเข้ารับการฉีดวัคซีน ดังนัน้ ให้สงั เกตอาการของเด็กในสถานพยาบาลนัน้ ๆ หรือเตรียมการเพือ่ ให้สามารถติดต่อกับแพทย์ได้ทนั ที ทัง้ นี้ไม่มกี ารห้ามไม่ให้อาบน�้ำ แต่ไม่ควรถูในต�ำแหน่งทีม่ กี ารฉีดวัคซีน ในวันทีไ่ ด้รบั วัคซีน ควรหลีก
เลี่ย งการออกก� ำ ลัง กายอย่ า งหัก โหม และหากมีไ ข้ข้ึน หรือ มีค วามผิด ปกติ เช่ น เกิด การเกร็ง การชัก ให้ รีบ ไปปรึก ษาแพทย์ เ พื่อ รับการตรวจโดยทันที
กรณีทเ่ี กิดความเสียหายต่อสุขภาพจากการรับวัคซีน สามารถขอรับเงินเยียวยาได้ นอกจากนี้ ประวัตกิ ารรับวัคซีนจะถูกบันทึกลงในหนังสือคูม่ อื สุขภาพ
อนามัย แม่ แ ละบุ ต ร รวมถึ ง มีก ารออกหลัก ฐานแสดงการเข้ า รับ วัค ซี น ป้ องกัน โรคแล้ ว ซึ่ ง สามารถน� ำ ไปใช้ ใ นตอนตรวจสุ ข ภาพเด็ กก่อนเข้าเรียน หรือใช้ในตอนทีจ่ ะเดินทางไปต่างประเทศได้อกี ด้วย ดังนัน้ จึงควรเก็บรักษาไว้เป็ นอย่างดี
* ระบบการช่วยเหลือในกรณีทเ่ี กิดความเสียหายต่อสุขภาพจากการรับวัคซีน (ในกรณีของการฉีดวัคซีนป้องกันโรคตามรอบเวลาทีเ่ ทศบาลท้องถิน่เป็ นผูด้ ำ� เนินการตามพระราชบัญญัตกิ ารฉีดวัคซีนป้องกันโรค)(http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/kekkaku-kansenshou20/kenkouhigai_kyusai/)* ระบบการช่วยเหลือในกรณีทเ่ี กิดผลข้างเคียงจากการใช้ยารักษาโรค (ในกรณีของการฉีดวัคซีนป้องกันโรคตามความสมัครใจตามแต่เลือกของผูท้ ่ีอยูใ่ นกลุม่ เป้าหมาย) (http://www.pmda.go.jp/kenkouhigai_camp/index.html)
重篤な副反応は、予防接種後30分以内に生じることが多いため、その間は、医療機関等で様子をみるか、又は医師とすぐに連絡をとれるようにしておきましょう。入浴は差し支えありませんが、注射した部位をわざとこすることはやめましょう。接種当日は、はげしい運動はさけましょう。高い熱が出たり、ひきつけを起こしたり異常が認められれば、すぐに医師の診察を受けましょう。
万が一、予防接種で健康被害が生じた場合は、補償制度があります。また、接種の記録として母子健康手帳へ記入されたり、予防接種済証が発行されたりしますが、就学時健康診断や海外渡航などの際に活用されますので、大切に保管しましょう。
※予防接種健康被害救済制度（予防接種法に基づき市区町村が実施する定期接種の場合）（http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/kekkaku-kansenshou20/kenkouhigai_kyusai/）※医薬品副作用被害救済制度（対象者の希望により行う任意接種の場合）（http://www.pmda.go.jp/kenkouhigai_camp/index.html）

กรณี ที่ไม่สามารถเข้ารับวัคซีนในวันและเวลาที่กำ� หนดไว้ได้

◎ 
指定された日時に受けられなかった場合

ในการฉีดวัคซีนป้องกันโรค อาจมีหลายครัง้ ทีไ่ ม่สามารถรับวัคซีนได้ ในกรณีทไ่ี ม่สามารถเข้ารับวัคซีนในวันทีก่ ำ� หนดไว้ได้ ให้ปรึกษาแพทย์ประจ�ำ

予防接種には、複数にわたって受けなければならないものもあります。指定日に接種を受けられなかったときには、かかりつけ医に相談しましょう。

59

お子さんの体重や身長をこのグラフに記入しましょう。

บันทึกน�้ำหนักตัวและส่วนสูงของทารกลงในเส้นกราฟนี้

เด็กผูช้ ายกราฟแสดงการเจริ ญเติ บโต

男の子

成長曲線
(จัดท�ำเมือ่ เดือนกุมภาพันธ์ 2004)（平成１６年２月作成）

ส่วนสูง

ส่วนสูง

身長
(cm)
190

身長
(cm)
190
180

160

97
90
75
50 体重
25 (kg)
10
3 100

150

95

150

90

140

85

130

180

น�้ำหนัก

170ส่วนสูง

140

身長น�้ำหนัก 130

97

体重 120
(kg)
75
110
70

100

65

90

80
90

70
75

60

80

50

55

70

25
10

65
60
55
50

50

60

45

50

40

40

35

30

35

30

20

30

25

10

25

20

0

20

3

น�้ำหนัก

45

体重

40

15

15

10

10

5

5

0

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10 11

12 13 1415 16 1718

อายุ (ปี)

年齢（歳）จดบันทึกส่วนสูงและน�้ำหนักของลูกท่าน และตรวจสอบการเจริญเติบโตของเขา/เธอ• ส่วนสูงและน�้ำหนักของลูกท่านอยูใ่ นช่วงระหว่างเส้นกราฟจ�ำลองหรือไม่
• เส้นกราฟบ่งบอกว่าลูกของท่านมีน้�ำหนักมากเกินไปหรือไม่
• น�้ำหนักของลูกท่านก�ำลังลดลงหรือไม่

○○身長と体重を記入して、その変化を見てみましょう。
・身長、体重は、曲線のカーブにそっていますか。
・体重は、異常に上向きになっていませんか。
・体重、は低下していませんか。
60

75

0

170
160

お子さんの体重や身長をこのグラフに記入しましょう。

บันทึกน�้ำหนักตัวและส่วนสูงของทารกลงในเส้นกราฟนี้

เด็กผูห้ ญิ งกราฟแสดงการเจริ ญเติ บโต

女の子

成長曲線
(จัดท�ำเมือ่ เดือนกุมภาพันธ์ 2004)（平成１６年２月作成）

ส่วนสูง

ส่วนสูง

身長
(cm)
190

身長
(cm)
190

180

น�้ำหนัก

160
150

95

150

90

140

85

体重
(kg)
75

130

25
10
3

ส่วนสูง

140น�้ำหนัก

身長

130

170
160

80

120

75

110
97

70

70

100

65

90

60

80

55

70

50

60

45

50

40

40

35

30

35

30

20

30

25

10

25

20

0

20

90
75
50
25

น�้ำหนัก
体重

10
3

65
60
55
50
45
40

15

15

10

10

5

5

0

180

体重
97 (kg)90
75 100
50

170

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10 11

12 13 1415 16 1718

0อายุ (ปี)

年齢（歳）กราฟเส้นกลาง (กราฟเปอร์เซนไทล์ท่ี 50) คือกราฟแสดงการเจริญเติบโตตามมาตรฐาน
成長曲線のまんなかの曲線（50のカーブ）が標準の成長曲線です。

ข้อมูลอ้างอิง: รายงานจากการประชุมการเจริญเติบโตอย่างสมบูรณ์แข็งแรงของเด็กด้วยอาหาร (จากมุมมองของการศึกษาด้านโภชนาการ)（出展）「食を通じた子どもの健全育成（―いわゆる「食育」に視点から―）のあり方に関する検討会」報告書(https://www.mhlw.go.jp/shingi/2004/02/s0219-4. html)
61ผูป้ กครองบันทึกรายละเอียดในหน้านี้

このページは保護者自身で記入してください。

บันทึกชื่อโรค

今までにかかった主な病気จดบันทึกข้อมูลอย่างถูกต้อง หากลูกของท่านเคยได้รบั การรักษาโรคติดต่อใดๆ (อีสกุ อีไส, หัดเยอรมัน และอื่น), อาการแพ้ต่าง
(ผืน่ ภูมแิ พ้ผวิ หนัง, หอบหืน่ และอืน่ ๆ),การบาดเจ็บ (กระดูกหัก และอืน่ ๆ) หรือโรคร้ายแรงอืน่ ๆ (โรคหัวใจ และอืน่ ๆ)

水痘（水ぼうそう）や風しんなどの感染症、アトピー性皮膚炎や喘息などのアレルギー疾病、骨折などの外傷、心臓病などの大きい病気にかかった場合にきちんと記録しておきましょう。

ชือ่ โรค
病名

62

ป/ด/ว
(อายุ)

หมายเหตุ
(อาการ, ภาวะแทรกซ้อน, การรักษา, การผ่าตัด และอื่นๆ)

年月日
(年齢)

備考
（症状、合併症、治療、手術の状況など）โปรดให้ทนั ตแพทย์ของคุณกรอกแบบฟอร์มนี้ เมือ่ คุณเข้ารับการตรวจสุขภาพฟนั ประจ�ำปี, การรักษาฟนั หรือการรับค�ำแนะน�ำเกีย่ วกับการรักษาสุขภาพฟนั
歯の健康診査や指導を受けるときは、持参して記入してもらいましょう。

ตรวจสุขภาพฟัน แนะน�ำวิ ธีการรักษา

歯の健康診査、保健指導、予防処置

สัญลักษณ์แสดงสภาพฟนั : ฟนั ทีแ่ ข็งแรงสมบูรณ์ / ฟนั ผุทไ่ี ม่เคยรักษา C ฟนั ทีร่ กั ษาแล้ว ○ ไม่มฟี นั △歯に状態記号：健全歯／

むし歯（未処置歯） C

処置歯○

喪失歯△

อายุเมือ่ เข้ารับการรักษา:      ปี      เดือน

6 5 4 3 2 1 1 2 3 4 5 6 診査時年齢   歳   か月ได้รบั การแนะน�ำมาก่อนหรือไม่ (ใช่ / ไม่ใช่) 保健指導（有・無）EDCB AABCDEEDCB AABCDEป้องกันมาก่อนหรือไม่ (ใช่ / ไม่ใช่) 予防処置（有・無）เหงือก/เยือ่ เหงือก (ปกติ / ไม่ปกติ: )

歯肉・粘膜（以上なし・あり）

かみ合わせ（よい・経過観察）การขบเคีย้ ว (ปกติ/ติดตามผล: รูปร่างและสภาวะ/สีของฟนั (ปกติ / ผิดปกติ:

6 5 4 3 2 1 1 2 3 4 5 6 歯の形態・色調（異常なし・ありอืน่ ๆ

)
)

）

その他

ตรวจเมือ่ ปี   เดือน   วันที   
่
    年

月

ชือ่ สถานรับการรักษาหรือชือ่ ผูร้ บั ผิดชอบ

  日

診査施設名または歯科医師名

อายุเมือ่ เข้ารับการรักษา:      ปี      เดือน

6 5 4 3 2 1 1 2 3 4 5 6 診査時年齢   歳   か月ได้รบั การแนะน�ำมาก่อนหรือไม่ (ใช่ / ไม่ใช่) 保健指導（有・無）EDCB AABCDEEDCB AABCDEป้องกันมาก่อนหรือไม่ (ใช่ / ไม่ใช่) 予防処置（有・無）เหงือก/เยือ่ เหงือก (ปกติ / ไม่ปกติ: )

歯肉・粘膜（以上なし・あり）

かみ合わせ（よい・経過観察

）歯の形態・色調（異常なし・あり）การขบเคีย้ ว (ปกติ/ติดตามผล: รูปร่างและสภาวะ/สีของฟนั (ปกติ / ผิดปกติ:

6 5 4 3 2 1 1 2 3 4 5 6 อืน่ ๆ

)
)

その他

ตรวจเมือ่ ปี   เดือน   วันที   
่
    年

月

ชือ่ สถานรับการรักษาหรือชือ่ ผูร้ บั ผิดชอบ

日

診査施設名または歯科医師名

บันทึกและสังเกต
予備欄63เพื่อการตัง้ ครรภ์และการคลอดอย่างมีสขุ ภาพดี
すこやかな妊娠と出産のためにชีวิตประจ�ำวันระหว่างการตัง้ ครรภ์ 妊娠中の日常生活◎ร่างกายของคุณแม่ในระหว่างตัง้ ครรภ์มกั จะมีการเปลีย่ นแปลงในหลากหลายรูปแบบ เนื่องมาจากพัฒนาการของทารกในครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิง่ช่ว งที่เ ริ่ม ตัง้ ครรภ์จ นถึง ช่ว งที่อ ายุค รรภ์ 11 สัป ดาห์ (3 เดือ น) และช่ว งหลัง จากอายุค รรภ์ 28 สัป ดาห์ (8 เดือ น) ไปแล้ว จะเป็ น ช่ว งที่เ กิดการเปลีย่ นแปลงทางร่างกายได้ง่าย ดังนัน้ จึงควรให้ความระมัดระวังเกีย่ วกับวิธกี ารท�ำงาน วิธกี ารพักผ่อน (เช่น ระหว่างท�ำงานบ้านหรือท�ำงาน
ให้เ อนตัว นอนพักสักครู่) วิธีการทานอาหาร เป็ น ต้น ให้ค วามใส่ใ จกับ สุข ภาพมากกว่า ปกติ หากมีเลือดออก เกิดภาวะน�้ ำเดิน หรือมีอาการ
ท้องตึงมาก เจ็บท้องมาก เด็กในครรภ์ลดการเคลือ่ นไหวลง ให้รบี ไปปรึกษาแพทย์เพือ่ รับการตรวจโดยทันที
妊娠中の母体には、おなかの赤ちゃんの発育が進むにつれて様々な変化が起こってきます。特に妊娠11週（3か月）頃までと妊娠28週（8か月）以降は、からだの調子が変化しやすい時期なので、仕事のしかたや、休息の方法（例えば家事や仕事の合間に、少しの時間でも横になって休むなど）、食事のとり方などに十分注意しましょう。
普段より一層健康に気をつけ、出血、破水、おなかの強い張りや痛み、胎動の減少を感じたら、すぐに医療機関を受診しましょう。

ไปตรวจสุขภาพและรับค�ำปรึกษาเรื่องการดูแลสุขภาพจากผูเ้ ชี่ยวชาญ

◎
健康診査や専門家の保健指導を受けましょうระหว่างที่ตงั ้ ครรภ์ แม้ว่าจะไม่มอี าการอะไรบ่งบอกเป็ นพิเศษ ให้คุณแม่ไปรับการตรวจสุขภาพครรภ์ทุกเดือนอย่างน้ อยเดือนละ 1 ครัง้ (หากอายุครรภ์ตงั ้ แต่ 24 สัปดาห์ (7 เดือน) ให้ไปตรวจเดือนละ 2 ครัง้ ขึน้ ไป และหากอายุครรภ์ตงั ้ แต่ 36 สัปดาห์ (10 เดือน) ให้ไปตรวจสัปดาห์ละ
1 ครัง้ ) เพือ่ ให้แพทย์ตรวจดูการเติบโตของทารกในครรภ์ และสุขภาพร่างกายของคุณแม่เอง (เช่น ความดันโลหิต ปสั สาวะ)เพื่อให้คุณแม่คลอดทารกออกมาได้อย่างปลอดภัย และมีสุขภาพดีทงั ้ คุณแม่และลูกน้อย การใส่ใจกับการใช้ชวี ติ ประจ�ำวัน โภชนาการ สิง่ แวดล้อม
และปจั จัยอื่นๆ เป็ นสิง่ ส�ำคัญ หมันไปพบแพทย์
่ทันตแพทย์ แพทย์ผดุงครรภ์ นักสาธารณสุข ทันตานามัย นักโภชนาการ เพื่อรับค�ำแนะน� ำหากมีขอ้ กังวลใจหรือค�ำถามเกีย่ วกับการตัง้ ครรภ์ การคลอด หรือมีความเครียดเรื่องครอบครัว เรื่องทีท่ �ำงาน ให้ไปปรึกษาขอค�ำแนะน� ำโดยทันที
นอกจากนี้ คลาสอบรมคุ ณ แม่ต ัง้ ครรภ์ คลาสอบรมคุ ณ พ่อ และคุ ณ แม่ก่ อ นคลอดก็เ ป็ น เวทีท่ีจ ะได้แ ลกเปลี่ย นความคิด เห็น และได้ร บั ข้อ มูลทีเ่ ป็ นประโยชน์เช่นกัน
ในกรณีท่จี ะกลับบ้านเกิดก่อนหรือหลังคลอด (เช่น กลับไปคลอดที่บ้านเกิด) ให้ตดิ ต่อไปยังสถานพยาบาลที่จะคลอดแต่เนิ่นๆ ในขณะเดียวกัน
ให้ปรึกษาวิธดี ำ� เนินการกับเจ้าหน้าทีฝ่ า่ ยสุขภาพอนามัยแม่และเด็กของเทศบาลท้องถิน่ ของทีอ่ ยูป่ จั จุบนั และเทศบาลท้องถิน่ ในเขตบ้านเกิดด้วย
妊娠中は、特に気がかりなことがなくても、少なくとも毎月1回（妊娠24週（7か月）以降には2回以上、さらに妊娠36週（10か月）以降は毎週1回）妊婦健康診査を受けて、胎児の育ち具合や、自身の健康状態（血圧、尿など）をみてもらいましょう。
健康で無事な出産を迎えるためには、日常生活、栄養、環境その他いろいろなことに気を配る必要があります。医師、歯科医師、助産師、保健師、歯科衛生士、管理栄養士などの指導を積極的に受け、妊娠、出産に関して悩みや不安があるとき又は家庭、職場でストレスがあるときなどは遠慮せずに相談しましょう。母親学級、両親学級でも役に立つ情報を提供しています。
出産前後に帰省する（里帰り出産など）場合は、できるだけ早期に分娩施設に連絡するとともに、住所地と帰省地の市区町村の母子保健担当に手続きなどを相談しましょう。

* การตรวจสุขภาพระหว่างตัง้ ครรภ์ อาจพบความผิดปกติ (โรค) ระหว่างตัง้ ครรภ์ดงั ต่อไปนี้
• การแท้ง : คือ การคลอดทารกในครรภ์ก่ อ นอายุค รรภ์ 22 สัป ดาห์ ซึ่ง อาจมีอ าการปวดบริเ วณอุ้ง เชิง กราน มีเ ลือ ดไหลออกจากช่อ งคลอด
จ�ำนวนมาก แม้ว่าการแท้งในช่วงแรก ๆ ของการตัง้ ครรภ์จะไม่มสี าเหตุเฉพาะเจาะจงเป็ นพิเศษ แต่กม็ โี อกาสทีจ่ ะเกิดขึน้ ได้ประมาณ 10-15%ของการตัง้ ครรภ์ ในกรณีทม่ี กี ารแท้งลูกมากกว่า 2 ครัง้ จ�ำเป็ นจะต้องได้รบั การตรวจและรับการรักษา
• โลหิต จาง: ในระหว่า งที่ต งั ้ ครรภ์ค วามเข้ม ข้น ของเลือ ดจางลงกว่า ปกติ ท�ำ ให้เ กิด ภาวะโลหิต จางได้ง่า ย ดัง นัน้ คุณ แม่ค วรทานอาหารที่ม ีธาตุเหล็กก่อนคลอด ในกรณีทม่ี อี าการรุนแรง จ�ำเป็ นต้องรับการรักษาจากแพทย์
• ภาวะเจ็บครรภ์คลอดก่อนก�ำหนดคุกคาม: คือ ภาวะมีโอกาสเสีย่ งคลอดก่อนทีอ่ ายุครรภ์จะครบก�ำหนดทีจ่ ะคลอดได้ตามปกติ (อายุครรภ์ตงั ้ แต่
37 สัปดาห์) ซึ่งอาจมีอาการปวดบริเวณอุ้งเชิงกราน มีเลือดไหลออกจากช่องคลอด น�้ำเดินก่อนเจ็บครรภ์ ซึ่งจะมีค�ำสังจากแพทย์
่ให้พกั ผ่อนไม่ให้เคลือ่ นไหวร่างกายมากนัก หรือมีการสังยาให้
่ทาน เป็ นต้น• เบาหวานขณะตัง้ ครรภ์: ในขณะก�ำลังตัง้ ครรภ์ คุณแม่บางคนอาจมีอาการคล้ายเบาหวานได้ แม้ว่าก่อนหน้านัน้ ไม่เคยมีประวัตเิ ป็ นโรคเบาหวาน
มาก่อนจนอาจท�ำให้ตอ้ งควบคุมน�้ำตาลในเลือดและอาหาร
• ภาวะความดันโลหิตสูงขณะตัง้ ครรภ์ (ภาวะครรภ์เป็ นพิษ): การมีความดันโลหิตสูงร่วมกับการตรวจพบโปรตีนในป สั สาวะ อาการอาจทวี
ความรุนแรงขึน้ อย่างฉับพลัน บางครัง้ มีอาการ “ปวดศีรษะอย่างรุนแรงและต่อเนื่อง” “ตามัว” ดังนัน้ จึงควรสังเกตตัวเองอย่างสม�่ำเสมอ
• ภาวะรกเกาะต�่ำ: ต�ำแหน่งของรกอยูต่ ่ำ� กว่าปกติ ท�ำให้รกปกคลุมปากมดลูก อาจท�ำให้เกิดภาวะเสียเลือดมาก จ�ำเป็ นต้องผ่าคลอด
• ภาวะรกลอกตัวก่อนก�ำหนด: รกซึง่ มีหน้าทีแ่ ลกเปลีย่ นสารอาหาร ออกซิเจนจากแม่ไปยังลูกเกิดลอกตัวจากโพรงมดลูกก่อนคลอด ท�ำให้ทารก
ไม่ไ ด้ร บั ออกซิเ จนอย่า งเพีย งพอ จ�ำ เป็ น ต้อ งผ่า คลอดอย่า งเร่ง ด้ว ย โดยมัก จะมีอ าการปวดท้อ ง มีเ ลือ ดออกจากช่อ งคลอด บางครัง้ จะมีความรูส้ กึ ว่าทารกในครรภ์ไม่คอ่ ยเคลือ่ นไหว64

※妊婦健康診査をきっかけに、下記のような妊娠中の異常（病気）が見つかることがあります。
・流産：妊娠22週未満に妊娠が終了してしまう状態です。性器出血や下腹部痛などの症状が起こります。妊娠初期の流産は特に原因がなくても、妊娠の約10〜15%に起こるとされています。2回以上流産を繰り返す場合は、検査や治療が必要な場合があります。
・貧血：妊娠中は血が薄まって貧血になりやすいとされています。出産に備え、鉄分を多く含む食事を取りましょう。ひどい場合には、治療が必要になります。
・切迫早産：正常な時期（妊娠37週以降）より早くお産になる可能性がある状態です。下腹部痛、性器出血、前期破水などの症状が起こります。安静や内服などの指示が出されます。
・妊娠糖尿病：妊娠中は、それまで指摘されていなくても糖尿病のような状態になり、食事療法や血糖管理が必要となることがあります。
・妊娠高血圧症候群（妊娠中毒症）：高血圧と尿蛋白がみられる状態です。急に症状が悪化することがあり、「強い頭痛がつづく」「目がちかちかする」といった症状がある場合などは要注意です。
・前置胎盤：胎盤の位置が正常より低く、子宮の出口をふさいでいる場合をいいます。大出血を起こすことがあります。出産時には帝王切開が必要になります。
・常位胎盤早期剥離：赤ちゃんに酸素や栄養を供給する胎盤が、出産前に子宮からはがれて（剥離）しまう状態です。赤ちゃんは酸素不足になるため、早急な分娩が必要になることがあります。主な症状は腹痛と性器出血です
が、胎動を感じにくくなることもあります。

ความเสี่ยงในระหว่างตัง้ ครรภ์ 妊娠中のリスクについて◎ผูท้ ม่ี ลี กั ษณะดังต่อไปนี้ โดยปกติแล้วจะมีความเสีย่ งสูงทีจ่ ะเกิดความผิดปกติ (โรค) ระหว่างการตัง้ ครรภ์และขณะคลอด ในกรณีทร่ี สู้ กึ กังวลใจ ให้ไป
ปรึกษากับสถานพยาบาล

下記の項目に当てはまるものがある方は、一般に妊娠中や出産時に異常（病気）を起こすリスクが高いとされています。心配なことがある場合には、医療機関などに相談しましょう。

วัยรุ่น (อายุไม่ถึง 20 ปี ) วัยกลางคน (อายุ 40 ปี ข้นึ ไป) ส่วนสูงไม่มาก (ไม่ถึง 150 ซม.) อ้วน (ค่า BMI มากกว่า 25 ขึ้นไป) ดื่มเหล้า
สูบบุหรี่ ตัง้ ครรภ์แฝด ตัง้ ครรภ์หลังจากการรักษาอาการมีบตุ รยาก เป็ นโรคเบาหวาน เป็ นโรคไต หรือเคยมีปญั หาเกีย่ วกับการตัง้ ครรภ์หรือการ
คลอด
若年（20歳未満）、高年（40歳以上）、低身長（150㎝未満）、肥満（BMI25以上）、飲酒、喫煙、多胎、不妊治療での妊娠、糖尿病・腎臓病などの病気がある、過去の妊娠・分娩で問題があった65

เกี่ยวกับการเจริ ญเติ บโตของทารกในครรภ์ 胎児の発育について◎น�้ำหนักโดยประมาณของทารกในครรภ์สามารถค�ำนวณโดยใช้การตรวจอัลตราซาวด์ในระหว่างการตรวจร่างกายส�ำหรับว่าทีค่ ณุ แม่ จดบันทึก
น�้ำหนักโดยประมาณลงในกราฟแสดงการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ และตรวจสอบการเจริญเติบโตของลูกท่าน

妊婦健康診査の超音波検査により、胎児の推定体重を計算することができます。推定体重を胎児の発育曲線に書き入れて赤ちゃんの発育の様子を確認してみましょう。

กรัม

グラム

กราฟแสดงการเจริญเติบโตของทารก
胎児発育曲線

จ�ำนวนสัปดาห์ของการตัง้ ครรภ์
妊娠週数*น�้ ำ หนัก โดยประมาณตามจ�ำ นวนสัป ดาห์ข องการตัง้ ครรภ์ป ระมาณ 95.4 เปอร์เ ซ็น ต์ข องทารกทัง้ หมดจะอยู่ใ นช่ว งระหว่า งกราฟสองเส้น
หากท่านมีความกังวลใดๆ โปรดปรึกษากับแพทย์ หรือสถานทีท่ ท่ี ำ� การตรวจรักษาโดยทันที
ข้อมูลอ้างอิง: กราฟน�้ำหนักและการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์โดยประมาณ* คูม่ อื แนะน�ำด้านสุขภาพ
この曲線の、上下の線の間に約95.4％の赤ちゃんの妊娠週数別推定体重が入ります。心配なことがあれば、医療機関等に相談しましょう。
（出典）「推定胎児体重と胎児発育曲線」保健指導マニュアル66ดแู ลสุขภาพฟันในระหว่างตัง้ ครรภ์ 妊娠中の歯の健康管理◎ในระหว่างตัง้ ครรภ์จะเกิดอาการแพ้ท้อง หรือการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายในรูปแบบต่าง ๆ ท�ำให้ยากต่อการแปรงฟนั ให้สะอาด นอกจากนี้
ยังเป็ นช่วงทีจ่ ะเกิดอาการเหงือกอักเสบ หรือเกิดฟนั ผุได้ง่าย เนื่องจากความสมดุลของฮอร์โมนและวิถกี ารทานอาหารเปลีย่ นแปลงไป เพื่อรักษา
ความสะอาดในช่ อ งปาก นอกจากการท�ำ ความสะอาดฟ นั เป็ น ประจ�ำ ทุ ก วัน แล้ว ยัง ต้อ งดูแ ลสุ ข ภาพในช่ อ งปากด้ว ยการไปพบทัน ตแพทย์เป็ นประจ�ำด้วย หากจ�ำเป็ นก็ควรไปรักษาฟนั และช่องปากในตอนทีอ่ าการคงทีร่ ะหว่างการตัง้ ครรภ์ (ประมาณ 4-8 เดือน) หากสุขภาพในช่องปาก
ไม่ดี จะส่งผลต่อทารกในครรภ์ดว้ ย
妊娠中はつわりなどの体調の変化で丁寧な歯みがきが難しく、ホルモンのバランスや食生活も変化するため、歯周炎やむし歯が進行しやすい時期です。お口の中を清潔に保つため、日常の口腔ケアに加えて定期的な歯科受診により口の中の環境を整え、必要があれば妊娠安定期（概ね4～8か月）に歯科治療を行いましょう。口の中の環境が悪いと生まれてくる赤ちゃんに影響の出ることがあります。

ดแู ลทารกให้ห่างไกลอันตรายจากบุหรี่และสุรา

◎
たばこ・お酒の害から赤ちゃんを守りましょうการสูบบุหรีร่ ะหว่างการตัง้ ครรภ์มคี วามเสีย่ งทีจ่ ะท�ำให้มภี าวะเจ็บครรภ์คลอดก่อนก�ำหนดคุกคาม น�้ ำเดินก่อนเจ็บครรภ์ หรือเกิดภาวะรกลอกตัว
ก่อนก�ำหนดได้ง่าย และยังส่งผลต่อการเติบโตของทารกในครรภ์ดว้ ย นอกจากนี้ยงั พบว่าการสูบบุหรีใ่ นบริเวณทีห่ ญิงตัง้ ครรภ์หรือทารกอยู่นัน้
มีความสัมพันธ์กบั โรคการเสียชีวติ เฉียบพลันในเด็กทารก (SIDS) อีกด้วย ดังนัน้ หญิงมีครรภ์ไม่ควรสูบบุหรี่อย่างเด็ดขาด ตัวพ่อของเด็กและ
คนรอบข้างก็ไม่ควรสูบบุหรีใ่ นบริเวณทีห่ ญิงตัง้ ครรภ์หรือทารกอยูเ่ ช่นกัน
คุณแม่บางคนเริม่ สูบบุหรีห่ ลังจากที่คลอดลูกแล้ว แต่เพื่อรักษาสุขภาพของทัง้ แม่และลูก จึงควรงดสูบบุหรี่ นอกจากนี้เครื่องดื่มที่มแี อลกอฮอล์
ก็ส่งผลร้ายต่อการเติบโตของทารกในครรภ์ (โดยเฉพาะสมอง) มากเช่นกัน จึงควรงดการดื่มเหล้าในระหว่างช่วงที่ตงั ้ ครรภ์อยู่ และหลังจากที่
คลอดลูก รวมถึงระหว่างทีใ่ ห้นมลูกก็ควรงดเหล้าด้วยเช่นกัน
妊娠中の喫煙は、切迫早産、前期破水、常位胎盤早期剥離を起こりやすくし、胎児の発育に悪影響を与えます。妊婦や赤ちゃんのそばでの喫煙は乳幼児突然死症候群（SIDS）と関係することが知られています。妊婦自身の禁煙はもちろんのこと、お父さんなど周囲の人も、妊婦や赤ちゃんのそばで喫煙してはいけません。
出産後に喫煙を再開してしまうお母さんもいます。出産後もお母さん自身やお子さんのために、たばこは控えましょう。
また、アルコールも胎児の発育（特に脳）に悪影響を与えます。妊娠中は、全期間を通じて飲酒をやめましょう。出産後も授乳中は飲酒を控えましょう。

การป้ องกันโรคติ ดต่อระหว่างตัง้ ครรภ์ 妊娠中の感染症予防について◎ระหว่างทีต่ งั ้ ครรภ์อยู่นนั ้ มีโอกาสทีจ่ ะเกิดโรคติดต่อได้งา่ ยเนื่องจากภูมติ า้ นทานของร่างกายลดต�่ำลง นอกจากนี้ยงั ไม่สามารถใช้ยาบางตัวระหว่าง
การตัง้ ครรภ์เพราะอาจส่งผลต่อทารกในครรภ์ได้ ต้องล้างมือ บ้วนปากอย่างสม�่ำเสมอ เพือ่ ป้องกันการติดเชือ้
นอกจากนี้หากเชื้อโรค (เช่น แบคทีเรีย ไวรัส) จากแม่แพร่ไปสู่ลูก ก็มคี วามเป็ นไปได้ท่จี ะส่งผลต่อทารกในครรภ์แม้มโี อกาสไม่มากนักก็ตาม
การตรวจสุขภาพของคุณแม่ระหว่างตัง้ ครรภ์จะสามารถตรวจเช็คได้ว่าเป็ นโรคติดต่อหรือไม่ การรักษาเป็ นการป้องกันการติดต่อสู่ทารกในครรภ์
ดังนัน้ จึงควรไปตรวจร่างกายอย่างสม�่ำเสมอ
ทัง้ นี้ โรคติดต่อบางโรคยังไม่มกี ารค้นพบ หรือไม่มกี ารตรวจวิเคราะห์ในการตรวจสุขภาพปกติ แต่หากคุณแม่ถูกน�้ ำลาย ปสั สาวะหรืออุจจาระ
ของสัตว์หรือเด็ก ให้ลา้ งมือให้สะอาด* *โรคติดต่อทีส่ ามารถตรวจวิเคราะห์ได้ในการตรวจสุขภาพของหญิงตัง้ ครรภ์
(http://www.mhlw.go.jp/bunya/kodomo/boshi-hoken16/dl/06_1.pdf)* สถาบันวิจยั โรคติดต่อแห่งชาติ (http://www.nih.go.jp/niid//ja/route/maternal.html)* *5 มาตรการในการป้องกันโรคทีต่ ดิ ต่อระหว่างแม่กบั ลูก (http://www.jspnm.com/topics/data/topics20130515.pdf)
妊娠中は、免疫力が低下して感染症にかかりやすくなっています。妊娠中は赤ちゃんへの影響も考えて有効な薬が使えないことがあります。日頃から手洗い、うがいなど感染予防に努めましょう。
また、何らかの微生物（細菌、ウイルスなど）がお母さんから赤ちゃんに感染し、まれに赤ちゃんに影響が起きる
ことがあります。妊婦健康診査では、感染症の有無を調べることができるものもあり、治療を受けることで赤ちゃんへの感染を防ぐことができるものもあるのできちんと受診しましょう。
まだ発見されていない感染症や検査が一般に行われない感染症もあります。子どもや動物のだ液や糞尿に触れた場
合には、よく手洗いをしましょう。
※妊婦健康診査で調べる感染症（http://www.mhlw.go.jp/bunya/kodomo/boshi-hoken16/dl/06_1.pdf）※国立感染症研究所（http://www.nih.go.jp/niid//ja/route/maternal.html）※赤ちゃんとお母さんの感染予防対策5ヶ条（http://www.jspnm.com/topics/data/topics20130515.pdf）

67การใช้ยาระหว่างการตัง้ ครรภ์ การคลอด และขณะให้นมลูก

◎
妊娠・出産・授乳中の薬の使用についてการใช้ยาระหว่างการตัง้ ครรภ์ การคลอด และขณะให้นมลูก ควรปรึกษาแพทย์ ทันตแพทย์ หรือเภสัชกรก่อนทุกครัง้ เนื่องจากการหยุดใช้ยา
ชัวคราว
่การเปลี่ยนวิธกี ารทานยาหรือปริมาณยาเอง อาจมีความเสีย่ งก่อให้เกิดอันตรายได้ ดังนัน้ จึงควรปฏิบตั ติ ามที่แพทย์แนะน� ำทัง้ ในเรื่อง
วิธกี ารใช้ยาและปริมาณยา
* สามารถหาข้อมูลเกี่ยวกับการใช้ยาระหว่างการตัง้ ครรภ์ได้ท่ี “ศูนย์ขอ้ มูลเกี่ยวกับการตัง้ ครรภ์และยา” (http://www.ncchd.go.jp/kusuri/)อย่างไรก็ตาม ควรปรึกษาแพทย์ประจ�ำด้วยเช่นกัน
นอกจากนี้ ควรรับฟงั ค�ำอธิบายถึงความจ�ำเป็ น สรรพคุณ และผลข้างเคียงทีจ่ ะเกิดขึน้ จากการใช้ยาเร่งคลอดหรือยาทีช่ ว่ ยให้มดลูกเกิดการบีบตัวใน
ขณะคลอดจากแพทย์ดว้ ยเช่นกัน
* สามารถค้นหาเอกสารก�ำกับยาแต่ละประเภทได้จากเว็บไซต์ของ Pharmaceuticals and Medical Devices Agency (PMDA)(องค์การมหาชน) (https://wwiiw.pmda.go.jp/PmdaSearch/iyakuSearch/)
妊娠中や授乳中の薬の使用については、必ず医師、歯科医師、薬剤師等に相談しましょう。自分の考えで薬の使用を中止したり、用法、用量を変えたりすると危険な場合があるので、医師から指示された用量、用法を守り適切に使用しましょう。
※「妊娠と薬情報センター」（http://www.ncchd.go.jp/kusuri/）において、妊娠中の薬の使用に関する情報提供が実施されていますので、主治医と相談しましょう。
また、子宮収縮薬などの出産時に使用される医薬品についても、その必要性、効果、副作用などについて医師から十分な説明を受けましょう。
※（独）医薬品医療機器総合機構のWebサイト（https://www.pmda.go.jp/PmdaSearch/iyakuSearch/）から、個別の医薬品の添付文書を検索することができます。

การระงับความปวดในระหว่างเจ็บครรภ์คลอด 無痛分娩について◎การใช้ย าชาในการคลอดทางช่ อ งคลอดเพื่อ ระงับ ความปวดในระหว่ า งเจ็บ ครรภ์ต อนที่ป ากมดลู ก เปิ ด ส� ำ หรับ คุ ณ แม่ ท่ีต้อ งการคลอดโดย
ไร้ความเจ็บปวด กรุณาดูรายละเอียดเพิม่ เติมจากเว็บไซต์ดา้ นล่างนี้ และให้ทำ� ความเข้าใจเกีย่ วกับระบบการรักษาของสถานพยาบาลแต่ละแห่ง
ปรึกษาแพทย์ประจ�ำ แล้วจึงเลือกวิธกี ารคลอดทีเ่ หมาะสมกับตัวเอง* “การระงับความปวดในระหว่างเจ็บครรภ์คลอด” กระทรวงสาธารณสุข แรงงาน และสวัสดิการของญีป่ นุ่(https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000186912.html)* *“ข้อมูลเกีย่ วกับการระงับความปวดในระหว่างเจ็บครรภ์คลอด” ของสภาทีป่ รึกษาประกอบด้วยสมาคมและองค์กรทีเ่ กีย่ วข้องกับการศึกษาการระงับ
ความปวดในระหว่างเจ็บครรภ์คลอด (https://www.jalasit e.org/)* “Q&A การระงับความปวดในระหว่างเจ็บครรภ์คลอด” Japan Society for Obstetric Anesthesia and Perinatology (SOAP)(http://www.jsoap.com/pompier_painless.html)
経腟分娩の際、麻酔薬を使用し、陣痛の痛みを和らげる方法です。無痛分娩を検討される方は、下記のURLを参照
するなど、各医療機関の診療体制をよく理解した上で、担当医と相談し、分娩の方法を選びましょう。
※厚生労働省「無痛痛分娩について」（https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000186912.html）※無痛分娩関係学会・団体連絡協議会「無痛分娩に関する情報」など（https://www.jalasite.org/）※日本産科麻酔学会無痛分娩Q&A（http://www.jsoap.com/pompier_painless.html）

68การใช้เข็มขัดนิ รภัยระหว่างการตัง้ ครรภ์ 妊娠中のシートベルト着用について◎กฎหมายก�ำหนดให้ใช้เข็มขัดนิรภัยในทุกที่นัง่ รวมถึงที่นัง่ ด้านหลังด้วย แม้จะอยู่ระหว่างการตัง้ ครรภ์ การใช้เข็มขัดนิรภัยอย่างถูกวิธถี ือเป็ นการปกป้องทารกในครรภ์และตัวคุณแม่เองจากความเสียหายที่จะเกิดขึน้ จากอุบตั เิ หตุทางการจราจรได้ ทัง้ นี้ สภาวะการตัง้ ครรภ์ของแต่ละคน
ไม่เหมือนกัน ดังนัน้ จึงควรปรึกษาแพทย์วา่ การใช้เข็มขัดนิรภัยมีความเหมาะสมกับสภาพการตัง้ ครรภ์ของตนเองหรือไม่
ดังนัน้ ในระหว่างการตัง้ ครรภ์จงึ จ�ำเป็ นต้องใช้เข็มขัดนิรภัยอย่างถูกวิธี ซึ่งอาจมีหลาบรูปแบบ เช่น ไม่ใช้เข็มขัดนิรภัยคาดเอวอย่างเดียว แต่ใช้
เข็มขัดนิรภัยคาดเอวและเข็มขัดนิรภัยคาดบ่าพร้อมกัน หรือการใช้เข็มขัดนิรภัยทีไ่ ม่ไปพาดส่วนทีเ่ ป็ นท้อง เป็ นต้น* วิธกี ารใช้เข็มขัดนิรภัยอย่างถูกวิธขี ณะตัง้ ครรภ์ (https://www.npa.go.jp/bureau/traffic/anzen/seatbelt.html)

シートベルトの着用は、後部座席を含む全座席について義務付けられています。妊娠中であっても、シートベルト
を正しく着用することにより、交通事故に遭った際の被害から母体と胎児を守ることができます。ただし、妊娠の状態は個人により異なりますので、シートベルトを着用することが健康保持上適当かどうか、医師に確認するようにしましょう。
妊娠中は、事故などの際の胎児への影響を少なくするために、腰ベルトのみの着用は行わず、腰ベルトと肩ベルトを共に着用し、大きくなった腹部をベルトが横切らないようにするなど、正しくシートベルトを着用することが必要です。
※妊娠中の正しいシートベルトの着用方法（https://www.npa.go.jp/bureau/traffic/anzen/seatbelt.html）

ใช้เข็มขัดนิรภัยคาดเอวและเข็มขัดนิรภัยคาดบ่าพร้อมกัน
腰ベルト・肩ベルト共に着用する。

ไม่ใช้เข็มขัดนิรภัยคาดบ่าไปคาดตรงล�ำคอ

肩ベルトは首にかからないようにする。

ใช้เข็มขัดนิรภัยคาดบ่าพาดไประหว่างอก
แล้วอ้อมไปทางด้านข้างของส่วนท้อง

肩ベルトは胸の間を通し、腹部の側面に通す。

หลีกเลีย่ งการน�ำเข็มขัดนิรภัยคาดเอวไปพาดทีส่ ว่ นท้องทีน่ ูนออกมา
โดยพาดเข็มขัดในต�ำแหน่งทีต่ ่ำ� กว่ากระดูกสะโพกเท่าทีจ่ ะเป็ นไปได้
腰ベルトは腹部のふくらみを避け、腰骨のできるだけ低い位置を通す。

หน้ าที่ของคุณพ่อระหว่างที่คณุ แม่ตงั ้ ครรภ์ 妊娠中の夫の役割◎การรักษาสุขภาพทัง้ ร่างกายและจิตใจของคุณแม่ท่กี �ำลังตัง้ ครรภ์อยู่ให้คงที่นัน้ จ�ำเป็ นต้องอาศัยความเข้าใจและความร่วมมือของคนรอบข้าง
ทัง้ คุณพ่อของเด็ก และคนในครอบครัว ควรเอาอกเอาใจ ใส่ใจ ให้ก�ำลังใจ ช่วยเหลืองานบ้านอย่างเต็มที่ ระยะเวลาประมาณ 10 เดือนทีค่ ุณแม่
ตัง้ ครรภ์ เป็ นช่วงเวลาในการเตรียมตัวทีส่ �ำคัญทีจ่ ะเป็ น “พ่อของลูก” ดังนัน้ ในช่วงระยะเวลานี้คุณพ่อและคุณแม่ของเด็กควรคุยกันว่าลูกของเราเป็ นอย่างไรบ้าง การเป็ นพ่อแม่คอื อะไร นอกจากนี้ควรปรึกษากันก่อนตัง้ แต่ยงั อยู่ในระหว่างทีค่ ุณแม่ตงั ้ ครรภ์อยู่ว่าในขณะคลอดและหลังคลอดลูก
แล้ว คุณพ่อควรท�ำหน้าทีอ่ ะไรบ้าง และเตรียมตัวให้พร้อม
妊婦の心身の安定には、夫や家族など周囲の理解や協力が必要です。妻をいたわり、ねぎらい、家事を積極的に行いましょう。妻の妊娠期間の約10か月は、夫にとっても「父親」として育っていく大切な準備期間です。この時期に、ふたりにとって子どもとはどんな存在か、親になるとはどういうことなのかなど、じっくり話し合ってみましょう。
また、お産の時や産後の育児で夫がどのような役割を持つのか、妊娠中からよく話し合い、準備しておきましょう。

69การเปลี่ยนแปลงทัง้ ร่างกายและจิ ตใจจากการตัง้ ครรภ์และการคลอด

◎
妊娠・出産に伴う心身の変化เนื่องจากมีการเปลีย่ นแปลงร่างกายและไลฟ์สไตล์ของคุณแม่จากการตัง้ ครรภ์และการคลอด อาจท�ำให้เกิดความกังวลใจ ไม่สบายใจในเรื่องต่าง ๆโดยเฉพาะอย่างยิง่ ตอนหลังคลอดทีค่ ุณแม่มกั จะรูส้ กึ เศร้า เสียใจ หมดหวัง น�้ ำตาไหลง่าย วิตกกังวลมากผิดปกติ แต่ในกรณีทวไปั ่ อาการเช่นนี้
จะออกมาให้เห็นแค่ชวคราวเท่
ั่านัน้ แต่ในบางครัง้ อาจมีความรู้สกึ เศร้า เสียใจ หมดหวัง รีบร้อน หรือรู้สกึ วิตกกังวลในเรื่องการเลี้ยงลูกนัน้ จะยาวต่อเนื่องไปมากกว่า 2 สัปดาห์ มีขอ้ มูลว่า “ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด” จะเกิดกับคุณแม่หลังคลอดประมาณ 10-15% โดยหลังคลอด คุณแม่
หลายคนมักจะวุน่ กับการดูแลลูกน้อยจนไม่ได้ใส่ใจกับความผิดปกติของร่างกายและจิตใจของตนเอง
นอกจากนี้ ทัง้ คุณพ่อและคนรอบข้างมักจะให้ความส�ำคัญกับทารกเป็ นคนแรก จึงมักจะมองข้ามการเปลีย่ นแปลงของตัวคุณแม่ไป หากในระหว่าง
ตัง้ ครรภ์หรือหลังคลอดแล้ว คุณแม่เกิดความวิตกกังวลมากผิดปกติ หรือคิดว่าตนเองอาจจะอยู่ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ให้น�ำอาการของตนเอง
ไปปรึกษาแพทย์ แพทย์ผดุงครรภ์ นักสาธารณสุข ศูนย์สนับสนุนการเลีย้ งเด็ก โดยไม่เก็บความทุกข์ไว้คนเดียว และใช้บริการการดูแลหลังคลอดกัน

妊娠や出産による身体や生活スタイルの変化などにより、不安を感じることがあります。特に、出産後に気持ちが落ち込んだり、涙もろくなったり、不安になったりすることがあり、多くの場合は一時的なものと言われていますが、気持ちの落ち込みや焦り、育児に対する不安などが2週間以上続く場合もあります。｢産後うつ｣は、産後のお母さんの10〜15%に起こるとされています。出産後は、お母さんは赤ちゃんの世話に追われ、自分の心や体の異常については後回しにしがちです。
また、お父さんや周囲の方も赤ちゃんが最優先で、お母さんの変化を見過ごしがちです。妊娠中や出産後に不安を感じたり、産後うつかもしれない、と思ったときは、ひとりで悩まず医師、助産師、保健師、子育て世代包括支援センター等で相談し、産後ケア等の利用を検討しましょう。
また、妊娠中や出産時に異常があった場合は、出産後も引き続き治療や受診が必要な場合があります。経過が順調と思われるときでも、医師の診察を受けましょう。

แพทย์ประจ�ำตัวของเด็ก 赤ちゃんのかかりつけ医◎หากมีกุมารแพทย์ประจ�ำทีจ่ ะดูแลสุขภาพของลูกน้อย ให้ค�ำปรึกษาในตอนทีเ่ ป็ นหวัดเล็ก ๆ น้อย ๆ หรือมีไข้ ก็จะท�ำให้เราอุ่นใจมากขึน้ ซึง่ อาจจะ
ขอค�ำแนะน�ำจากสูตนิ รีแพทย์ในระหว่างทีต่ งั ้ ครรภ์กไ็ ด้

妊娠中に、産科医から紹介を受けるなどして、軽い風邪や発熱などで気軽にいつでもみてもらえるよう、かかりつ
けの小児科医をきめておくと安心です。

เครื่องหมายความเป็ นแม่ (Maternity Mark) マタニティマーク◎น� ำพวงกุญแจทีต่ ดิ เครื่องหมายความเป็ นแม่ (Maternity Mark) ติดตัวไปด้วยในตอนทีใ่ ช้บริการระบบ
ขนส่งมวลชน เพื่อแสดงให้คนรอบข้างรูว้ ่าก�ำลังตัง้ ครรภ์อยู่ นอกจากนี้ตามระบบขนส่งมวลชน สถานที่
ท�ำงาน ร้านอาหาร ยังมีโปสเตอร์ทม่ี ขี อ้ ความให้ใส่ใจกับหญิงมีครรภ์แปะไว้ดว้ ย ถือได้วา่ เป็ นการส่งเสริม
การสร้างสภาพแวดล้อมทีเ่ ป็ นมิตรต่อหญิงตัง้ ครรภ์มาก
* เว็บไซต์เครือ่ งหมายความเป็ นแม่(Maternity Mark) (http://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kodomo/kodomo_kosodate/boshi-hoken/maternity_mark.html)

マタニティマークは、妊婦が交通機関等を利用する際に身につけ、周囲に妊婦であることを示しやすくするものです。また、交通機関、職場、飲食店などが、呼びかけ文を添えてポスターなどとして掲示し、妊産婦にやさしい環境づくりを推進するものです。
※マタニティマークホームページ（http://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kodomo/kodomo_kosodate/boshi-hoken/maternity_mark.html）

70

การทานอาหารระหว่างการตัง้ ครรภ์และหลังคลอด
--โภชนาการที่ดีต่อชีวิตน้ อย ๆ ที่เกิ ดมาและตัวคุณแม่เอง-妊娠中と産後の食事--新しい生命と母体に良い栄養を--การทานอาหารเป็ นสิง่ ทีส่ �ำคัญมากต่อสุขภาพของคุณแม่เองและการเลี้ยงลูกน้อยให้เติบโตอย่างมีสุขภาพดี การทานอาหารให้ครบ 3 มื้อต่อวัน
โดยทานอาหารทีม่ คี ุณค่าทางโภชนาครบถ้วน มีครบทุกหมู่ ไม่เลือกทานอาหารหมู่ใดหมู่หนึ่งมากเกินไปเป็ นสิง่ ส�ำคัญพืน้ ฐาน โดยเฉพาะอย่างยิง่
ระหว่างช่วงกลางของระยะตัง้ ครรภ์ไปจนถึงช่วงให้นมลูก จะต้องทานกับข้าวหลัก กับข้าวเสริม ผลไม้มากกว่าปกติ เพือ่ เพิม่ สารอาหารและพลังงาน
ทีจ่ ำ� เป็ น

お母さんの健康と赤ちゃんの健やかな発育のために、食事はとても大切です。1日3食とること、特定の料理や食品に偏らないバランスのとれた食事をとることが基本です。特に妊娠中期から授乳期は、普段より副菜、主菜、果物などを多くとるなどして、必要なエネルギーや栄養素をしっかりとりましょう。

การที่น�้ำหนักเพิ่ มระหว่างการตัง้ ครรภ์เป็ นสิ่ งที่ดีต่อตัวคุณแม่เองและทารก แต่ต้อง
เพิ่ มในปริ มาณที่เหมาะสม

◎

妊娠中の体重増加は、お母さんと赤ちゃんにとって望ましい量にเนื่องจากในระหว่างตัง้ ครรภ์ มีน้� ำหนักจากทารกในครรภ์ รก ถุงน�้ ำคร�่ำ รวมถึงมดลูกและเต้านมของแม่มกี ารขยายตัว ดังนัน้ น�้ ำหนักจะเพิม่ ขึน้แต่ควรอยู่ในปริมาณทีเ่ หมาะสม ส�ำหรับน�้ ำหนักทีเ่ พิม่ ขึน้ ระหว่างการตัง้ ครรภ์ทเ่ี หมาะสมนัน้ แตกต่างกันไปตามรูปร่างของคุณแม่ก่อนตัง้ ครรภ์
ตารางด้า นล่างนี้ แสดงปริมาณน�้ ำหนัก ที่ค วรจะเพิม่ ขึ้น ดัง นัน้ จึง อยากให้คุณ อ้า งอิง ปริม าณน�้ ำหนักจากตารางนี้ ค�ำนึ งถึงเมนู อาหาร วิธีการ
ทานอาหาร วิธกี ารใช้ชวี ติ ประจ�ำวัน พร้อมปรึกษาแพทย์ รับฟงั ค�ำแนะน� ำจากแพทย์ผดุงครรภ์ว่าลักษณะการเพิม่ น�้ ำหนักของคุณแม่เหมาะสม
หรือไม่
妊娠中は、赤ちゃんや胎盤、羊水、母体の子宮や乳房の増大などのため、適正な体重増加が必要です。妊娠中の望ましい体重増加量は、妊娠前の体型によっても異なります。次の表の推奨体重増加量を目安に、食事の内容、とり方、生活のしかたを考えて体重の増え方が順調か、医師や助産師の助言を受けながら見守りましょう。

ปริมาณน�้ำหนักทีค่ วรจะเพิม่ ขึน้ ระหว่างการตัง้ ครรภ์ โดยแบ่งตามรูปร่างของคุณแม่
体格区分別รูปร่างของคุณแม่ก่อนตัง้ ครรภ์
非妊娠時の体格区分

น�้ำหนักน้อย (ผอม): ค่า BMI น้อยกว่า 18.5

妊娠中の推奨体重増加量ปริมาณน�้ำหนักทีค่ วรจะเพิม่ ขึน้ ในช่วงระหว่าง
การตัง้ ครรภ์

ปริมาณน�้ำหนักทีค่ วรจะเพิม่ ขึน้ ในระยะเวลา
1 สัปดาห์ตงั ้ แต่ชว่ งกลางไปจนถึงช่วงสุดท้าย
ของระยะตัง้ ครรภ์

妊娠全期間を通しての推奨体重増加量 妊娠中期から末期における1週間あたりの推奨体重増加量9-12 กก.

0.3-0.5 กก./สัปดาห์

ปกติ: ค่า BMI มากกว่าหรือเท่ากับ 18.5 แต่น้อยกว่า 25.0 7-12 กก.
ふつう：BMI18.5以上25.0未満

7〜12㎏

หมายเหตุ 1 0.3-0.5 กก./สัปดาห์

อ้วน: ค่า BMI มากกว่า 25.0 ขึน้ ไปรายบุคคล

หมายเหตุ 2 ควรปรึกษาแพทย์

低体重（やせ）：BMI18.5未満

肥満：BMI25.0以上

9〜12㎏

個別対応

0.3〜0.5㎏/週
注1 0.3〜0.5㎏/週
注2 医師に要相談*ค่า BMI (Body Mass Index): น�้ำหนัก (กก.)/ส่วนสูง (เมตร)2※BMI（Body Mass Index）:体重（kg）/身長(m)2หมายเหตุ 1หมายเหตุ 2ในกรณีทร่ี ปู ร่างของคุณแม่อยูใ่ นเกณฑ์ “ปกติ” แต่คา่ BMI มีคา่ ใกล้เคียงกับเกณฑ์ “น�้ำหนักน้อย (ผอม)” ปริมาณน�้ำหนักทีค่ วรจะเพิม่ ควรอยูใ่ นระดับเพดาน
ของช่วงค่าน�้ำหนักทีร่ ะบุไว้ หรือหากค่า BMI มีคา่ ใกล้เคียงกับเกณฑ์ “อ้วน” ปริมาณน�้ำหนักทีค่ วรจะเพิม่ ควรอยูใ่ นระดับล่างของช่วงค่าน�้ำหนักทีร่ ะบุไว้
ในกรณีทค่ี ่า BMI เกิน 25.0 มาเล็กน้อย ปริมาณน�้ ำหนักทีค่ วรจะเพิม่ จะอยู่ทป่ี ระมาณ 5 กก. แต่หากค่า BMI เกินกว่า 25.0 ไปมาก ในกรณีน้ีควร
ปรึกษาแพทย์เป็ นการส่วนตัวเนื่องจากจะต้องน�ำความเสีย่ งอืน่ ๆ มาพิจารณาร่วมด้วย

注1 体格区分が「ふつう」の場合、BMIが「低体重（やせ）」に近い場合には推奨体重増加量の上限側に近い範囲、「肥満」に近い場
合には推奨体重増加量の下限側に近い範囲の体重増加が望ましい。
注2 BMIが25.0をやや超える程度の場合は、おおよそ5kgを体重増加量の目安とする。BMIが25.0を著しく超える場合には、他のリ
スクなどを考慮しながら、個別に対応する必要があるので、医師などに相談することが望ましい。

71เพื่อป้ องกันภาวะโลหิ ตจาง 貧血予防のために◎การทานอาหารให้ม ีค วามสมดุ ล ทางโภชนาการในทุ ก ๆ วัน เป็ น สิ่ง ส�ำ คัญ ต่ อ การป้ อ งกัน ภาวะโลหิต จาง ในการเพิ่ม ธาตุ เ หล็ก ให้ก บั ร่า งกายควรใส่ใจกับการทานเนื้อสัตว์ทม่ี สี แี ดง เนื้อปลา ซึง่ มีธาตุเหล็กทีเ่ ป็ นส่วนประกอบของฮีม (heme iron) ทีม่ อี ตั ราการดูดซึมสู่ร่างกายสูง นอกจากนี้
การทานอาหารทีม่ โี ปรตีนและทานวิตามินซีรว่ มด้วย ก็จะเป็ นสิง่ ส�ำคัญทีจ่ ะเพิม่ อัตราการดูดซึมธาตุเหล็กเข้าสูร่ า่ งกายได้เช่นกัน
ขอให้น� ำ อาหารที่ม ีโ ปรตีน คุณ ภาพดี ธาตุ เ หล็ก วิต ามิน ผสมอยู่ใ นปริม าณมาก (ไข่ เนื้ อ สัต ว์ ตับ อาหารทะเล ถัว่ เหลือ งต่ า ง ๆ (เช่น เต้า หู้ถัวหมั่ กนัตโตะ) ผักใบเขียว ผักทีม่ สี เี หลือง ผลไม้ สาหร่าย (เช่น สาหร่ายฮิจกิ )ิ รวมอยูใ่ นทุกเมนูอาหาร

貧血を防ぐためには、毎日、栄養のバランスがとれた食事をきちんととることが大切です。鉄分の補給について
は、吸収率が高いヘム鉄が多く含まれる赤身の肉や魚などを上手に取り入れるように心がけましょう。また、鉄分の吸収率を高めるたんぱく質やビタミンCが含まれる食品をとることも大切です。
良質のたんぱく質、鉄、ビタミンなどを多く含む食品（卵、肉類、レバー、魚介類、大豆類（豆腐、納豆など）、
緑黄色野菜類、果物、海草（ひじきなど））を上手にとり入れましょう。

เพื่อป้ องกันภาวะความดันโลหิ ตสูงขณะตัง้ ครรภ์ 妊娠高血圧症候群の予防のために◎ควรให้ค วามส�ำ คัญ กับ การเพิม่ น�้ ำ หนัก ในปริม าณที่เ หมาะสม นอนหลับ พัก ผ่อ นให้เ พีย งพอ หลีก เลี่ย งการท� ำ งานที่ห นัก เกิน ไป เพื่อ ป้ อ งกันภาวะความดันโลหิตสูงขณะตัง้ ครรภ์ ทานอาหารที่มคี วามสมดุลทางโภชนาการทุกวัน ทานน�้ ำตาล ขนมให้น้อยลง ทานเนื้อสัตว์ เนื้อปลาที่ม ีไขมันน้อย ทานผลิตภัณฑ์จากนม เต้าหู้ ถัวหมั่ กนัตโตะทีม่ โี ปรตีนคุณภาพดี ทานผักและผลไม้อย่างสม�่ำเสมอ รวมทัง้ ลดการทานเค็ม
妊娠高血圧症候群の予防のためには、睡眠、休養を十分にとり、過労を避け、望ましい体重増加になるように心がけましょう。毎日の食事はバランスのとれた内容とし、砂糖、菓子類はひかえめにし、脂肪の少ない肉や魚、そのほか乳製品、豆腐、納豆など良質のたんぱく質や、野菜、果物を適度にとり、塩味は薄くするようにしましょう。

เพื่อกระดูกที่แข็งแรงและสุขภาพฟันที่ดี 丈夫な骨や歯をつくるために◎นอกจากแคลเซียมแล้ว ควรทานอาหารทีค่ วามสมดุลทางโภชนาการ มีโปรตีน วิตามิน A วิตามิน C และวิตามิน D ด้วยเพื่อให้ทารกทีจ่ ะเกิดมา
มีกระดูกทีแ่ ข็งแรงและมีสขุ ภาพฟนั ทีด่ ี และหลังคลอดก็ควรทานอาหารให้ครบทุกหมู่ เพือ่ สุขภาพทีด่ ขี องทัง้ ตัวคุณแม่เองและทารกทีเ่ กิดมา

生まれてくる赤ちゃんの骨や歯を丈夫にするためには、カルシウムだけでなく、たんぱく質、リン、ビタミン
A・C・Dの栄養素を含む食品をバランス良くとることが大切です。産後もバランスのよい食生活を継続し、赤ちゃんとお母さんの健康を保ちましょう。

การทานกรดโฟลิ ค 葉酸摂取について◎การทานกรดโฟลิคในช่วงตัง้ แต่ก่อนตัง้ ครรภ์ไปจนถึงระยะแรกของการตัง้ ครรภ์จะช่วยลดความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะหลอดประสาทไม่ปิด เช่นความบกพร่องของกระดูกสันหลัง โดยใน 1 วันควรจะทานกรดโฟลิคประมาณ 400 µg แล้วแต่อาหารเสริมแต่ละประเภท อย่างไรก็ตาม ควรระวัง
ไม่ให้ทานมากจนเกินไปด้วย
二分脊椎などの神経管閉鎖障害の発症予防のため、妊娠前から妊娠初期の女性は、食事に加え、サプリメントなど
によって付加的に１日あたり 400 ㎍の葉酸摂取が望まれます。ただし、とりすぎには注意が必要です。

* ภาวะหลอดประสาทไม่ปิดเป็ นความผิดปกติของประสาททีเ่ กิดจากความไม่สมบูรณ์ในการสร้างส่วนทีเ่ รียกว่าหลอดประสาท ซึ่งเป็ นจุดก�ำเนิด
ของสมองและไขสันหลังในระยะแรกของการตัง้ ครรภ์ มีสาเหตุมาจากหลายปจั จัย เช่น การขาดกรดโฟลิค พันธุกรรม เป็ นต้น※神経管閉鎖障害とは、妊娠初期に脳や脊髄のもととなる神経管と呼ばれる部分がうまく形成されないことによって起こる神経の障害です。葉酸不足の他、遺伝などを含めた多くの要因が複合して発症するものです。

สารปรอทที่อยู่ในอาหารทะเล 魚介類に含まれる水銀について◎ในอาหารทะเลมีโปรตีนคุณภาพดีและสารอาหารทีม่ คี ุณค่าทางโภชนาการอยู่มากมาย แต่มรี ายงานว่าอาหารทะเลบางอย่างมีปริมาณสารปรอท
ที่เข้มข้นปะปนอยู่ด้วยจากห่วงโซ่อาหาร ซึ่งสารปรอทนี้มคี วามเสีย่ งที่จะส่งผลเสียต่อทารก ดังนัน้ จึงไม่ควรทานแต่ปลาเพียงอย่างเดียว หรือปลาบางชนิดเท่านัน้ รวมทัง้ หลีกเลีย่ งทีจ่ ะทานทุกวันในปริมาณมากด้วย

魚介類は良質なたんぱく質や微量栄養素を多く含みます。魚介類の一部には、食物連鎖を通じて、高い濃度の水銀が含まれているものもあり、胎児に影響するおそれがあるという報告もあります。一部の魚ばかりに偏ることなく、毎日たくさん食べることは避けましょう。

72การป้ องกันภาวะอาหารเป็ นพิ ษระหว่างการตัง้ ครรภ์ 妊娠中の食中毒予防について◎ระหว่างการตัง้ ครรภ์ ภูมคิ มุ้ กันในร่างกายจะลดลง จึงง่ายต่อการเกิดโรคทีม่ สี าเหตุมาจากอาหารทีท่ านเข้าไปได้ เช่น ภาวะอาหารเป็ นพิษ เชือ้ ทีห่ ญิงตัง้ ครรภ์ ค วรระมัด ระวัง มากเป็ น พิเ ศษได้ แ ก่ เชื้อ แบคทีเ รีย ลิส เทอเรีย เชื้อ ท็อ กโซพลาสโมซิส นอกจากนี้ แม้คุ ณ แม่ จ ะไม่ ม ีอ าการใด
แต่เชื้อที่อยู่ในอาหารอาจส่งผลต่อทารกในครรภ์ได้ ซึ่งสาเหตุส่วนใหญ่เกิดจากการทานอาหารที่มเี ชื้อโรคนัน้ เข้าไป ดังนัน้ จึงควรระมัดระวังใน
การทานอาหาร ล้างวัตถุดบิ ให้สะอาด ใช้ความร้อนในการประกอบอาหาร

妊娠中は、免疫機能が低下して、食中毒など食べ物が原因の病気にかかりやすくなっています。妊婦にとって特に注意が必要な病原体として、リステリア菌とトキソプラズマ原虫が挙げられます。また、お母さんに症状が無くても、赤ちゃんに食品中の病原体の影響が起きることがあります。これらの多くは、原因となる病原体が付着した食品を食べることによって起こります。日頃から食品を十分に洗浄し、加熱するなど、取扱いに注意しましょう。

* รายละเอียดเพิม่ เติม กรุณาปรึกษานักโภชนาการของเทศบาลท้องถิน่
* ข้อมูลเพิม่ เติมเกีย่ วกับการตัง้ ครรภ์และอาหาร• “ถึงคุณทีก่ ำ� ลังจะเป็ นคุณแม่” กระทรวงสาธารณสุข แรงงาน และสวัสดิการของญีป่ นุ่ (http://www.mhlw.go.jp/topics/syokuchu/06.html)• “การทานอาหารส�ำหรับหญิงตัง้ ครรภ์และหญิงหลังคลอด” ในเว็บไซต์พอ่ แม่ลกู ทีม่ สี ขุ ภาพดีในศตวรรษที่ 21 (ระยะที่ 2)※詳しくは、市町村の管理栄養士などに相談してください。
※妊娠と食事についての詳しい情報
・厚生労働省ホームページ「これからママになるあなたへ」（http://www.mhlw.go.jp/topics/syokuchu/06.html）
・健やか親子２１（第２次）ホームページ「妊産婦のための食習慣」http://sukoyaka21.jp/syokuiku

73คูม่ อื แนะน�าความสมดุลทางโภชนาการส�าหรับหญิงตัง้ ครรภ์
妊産婦のための食事バランスガイドตัวอย่างอาหารที่ทานระหว่างตัง้ ครรภ์และหลังคลอด
妊娠中と産後の食事の目安

การออกก�าลังกาย
運動น�้าเปล่า/น�้าชา
水・お茶อาหารหลัก
主食

ข้าว ขนมปงั อาหารประเภทเส้น
ごはん、パン、めんกับข้าวเสริ ม
副菜ผัก เห็ด หัวมัน อาหารประเภทสาหร่าย
野菜、きのこ、いも、海藻料理กับข้าวหลัก
主菜เนื้อสัตว์ เนื้อปลา ไข่ อาหารประเภทถัวเหลื่ อง
肉、魚、卵、大豆料理

ขนม/เครือ่ งดืม่ /ทานให้สนุก
ด้วยเวลาทีเ่ หมาะสม

นม/ผลิ ตภัณฑ์จากนม

菓子・清涼飲料・
楽しく適度に牛乳・乳製品ผลไม้

果物หากนับแคลอรีจ่ ากตัวอย่างอาหารในภาพทัง้ หมด จะค�านวณได้ประมาณ 2,000-2,200 kcal ปริมาณ
ต่อวันทีเ่ หมาะสมส�าหรับระดับการเคลือ่ นไหวของร่างกายช่วงทีย่ งั ไม่ได้ตงั ้ ครรภ์/ช่วงตัง้ ครรภ์ระยะแรก (ผูห้ ญิง อายุ 18-49 ปี) ทีม่ ากกว่าระดับ “ปกติ (II)” ขึน้ ไป「このイラストの料理例を組み合わせるとおおよそ2,000～2,200Kcal。非妊娠時・妊娠初期（18～49歳女性）の身体活動レベル「ふつう（Ⅱ）」以上の1日分の適量を示しています。

ตัวอย่างอาหารใน 1 วัน (ช่วงที่ยงั ไม่ตงั ้ ครรภ์/ช่วงตัง้ ครรภ์ระยะแรก)1日の食事例（非妊娠時・妊娠初期）

อาหารเช้า
朝食74อาหารกลางวัน
昼食อาหารเย็น
夕食เป้าหมายของพลังงานทีไ่ ด้รบั (kcal)
エネルギーの目安（kcal）

อาหารเป็ น สิ่ง ส�ำ คัญ มากส�ำ หรับ สุ ข ภาพของคุ ณ แม่ แ ละการเติบ โตอย่ า งแข็ง แรงของลู ก น้ อ ย นี่ คือ เป้ าหมายในการทานอาหารว่ า ใน 1 วันควรทาน “อะไร” “ปริมาณเท่าไร” ดีนี่ เ ป็ น ภาพแสดงถึง ปริม าณอาหาร 5 กลุ่ ม ที่เ หมาะสม ได้แ ก่ “อาหารหลัก ” “กับ ข้า วเสริม ” “กับ ข้า วหลัก ” “นม/ผลิต ภัณ ฑ์จ ากนม “ “ผลไม้”ซึง่ ควรจะทานประกอบกันให้ครบทุกกลุม่
お母さんの健康と赤ちゃんの健やかな発育のために、食事はとても大切です。1日に「何を」「どれだけ」食べた
らよいかが一目でわかる食事の目安です。
「主食」「副菜」「主菜」「牛乳・乳製品」「果物」の5グループの料理や食品を組み合わせてとれるよう、それぞれの適量をイラストでわかりやすく示しています。

ปริ มาณที่เพิ่ มใน 1 วัน
1日分付加量ช่วงตัง้ ครรภ์
ช่วงที่ยงั ช่วงตัง้ ครรภ์ ช่วงตัง้ ครรภ์ ระยะสุ
ดท้ายไม่ตงั ้ ครรภ์ ระยะแรก ระยะกลาง ช่วงให้นมลูก
非妊娠時

5-7 อย่าง SV
5〜7つ
（SV）

5-6 อย่าง SV
5〜6つ
（SV）

3-5 อย่าง SV
3〜5つ
（SV）

2 อย่าง SV
2つ（SV）

2 อย่าง SV
2つ
（SV）

妊娠初期

妊娠中期

-

-

＋1

1つ分

1.5 ส่วน
1.5つ分

1 ส่วน

-

＋1

-

＋1

＋1

＋1

-

-

＋1

-

＋1

＋1
ช่วงตัง้ ครรภ์ระยะสุดท้าย
妊娠末期

+450
ช่วงให้นมลูก
授乳期

+350

ปริมาณที่ต้องการเพิ่ มเติ มในช่วงตัง้ ครรภ์ระยะกลาง
妊娠中期に追加したい量กับข้าวหลัก
主菜

ผลไม้
果物

ปริมาณที่ต้องการเพิ่ มเติ มในช่วงตัง้ ครรภ์ระยะสุดท้าย/ช่วงให้นมลูก
妊娠末期・授乳期に追加したい量อาหารหลัก
主食

料理例

1 ส่วน

2,000〜2,200 +250

กับข้าวเสริม
副菜ตัวอย่างอาหาร

妊娠末期授乳期กับข้าวเสริม
副菜กับข้าวหลัก
主菜

นม/ผลิตภัณฑ์จากนม ผลไม้
牛乳・乳製品 果物

ข้าว (เล็ก) 1 ถ้วยごはん小盛り1杯สลัดผัก
野菜サラダ

2つ分ผักต้ม
野菜の煮物

1つ分เต้าหูฮ้ ยิ ายักโกะ
冷奴

3つ分แฮมเบิรก์
ハンバーグステーキ

1 ส่วน
3 ส่วน
1 ส่วน
1つ分

1 ส่วน
1つ分

2 ส่วน

ข้าว (กลาง) 1 ถ้วยごはん中盛り1杯

1つ分

2 ส่วน

ข้าวปนั ้ 1 ก้อนおにぎり1個นมครึง่ แก้ว牛乳コップ半分

ส้ม 1 ผล
みかん1個

2つ分

ขนมปงั แผ่น 1 แผ่น食パン1枚ขนมปงั ก้อน 2 ก้อนロールパン2個อุดง้ 1 ถ้วยうどん1杯โซบะ 1 ถ้วยもりそば1杯สปาเก็ตตี้
スパゲッティー

แตงกวาและสาหร่ายวากาเมะดองน�้ำส้มสายชู ซุปมิโสะใส่เครือ่ งเยอะๆ
ผักโขมปรุงรส สาหร่ายฮิจกิ ติ ม้ ซีอว๊ิ
きゅうりとわかめの酢の物 具たくさん味噌汁 ほうれん草の ひじきの煮物
お浸しผัดผัก
野菜炒めถัวหมั่ กนัตโตะ
納豆หัวมันต้มจนน�้ำซอสซึมเข้าไปในเนื้อจนหมด
芋の煮っころがしไข่ดาว 1 จาน
目玉焼き一皿หมูผดั ขิง
豚肉のしょうが焼き

2 ส่วน
2つ分ปลาย่าง
焼き魚ลูกพลับ 1 ผล
かき1個ปลาทอด
魚のフライปลาดิบซาชิม ิ
さしみไก่ทอดคาราเกะ
鶏肉のから揚げชีสโรย 1 หยิบมือ
ชีสแบบสไลด์ 1 แผ่นโยเกิรต์ 1 ถ้วย
チーズ1かけ スライスチーズ ヨーグルト
1枚
1パックแอปเปิ้ล ครึง่ ผล
りんご半分

ถัวต้
่ ม
เห็ดผัดเนย
煮豆 きのこソテーสาลี่ ครึง่ ผล
梨半分

2 ส่วน
2つ分องุน่ ครึง่ พวง
ぶどう半房นมขวด 1 ขวด
牛乳びん1本分ลูกพีช 1 ผล
桃1個

○ SV ย่อมาจากหนึ่งหน่วยบริโภค (serving size)

SVとはサービング（食事の提供量の単位）の略○ ปริมาณเกลือ และน�้ำมันทีใ่ ช้ในอาหารไม่ได้มภี าพ “วงกลม” ล้อมรอบ ในตอนทีม่ ีการเลือกอาหารจริง ควรมีการให้ขอ้ มูลเกีย่ วกับคุณภาพของไขมันและปริมาณเกลือ
食塩・油脂については、料理の中に使用されているものであり、「コマ」のイラストとして表現されていませんが、実際の食事選択の場面で表示される際には食塩相当量や脂質も合わせて情報提供されることが望まれます。

☆ ปริ มาณที่แสดงอยู่นี้แสดงถึงปริ มาณต่อ 1 วันส�ำหรับช่วงที่ยงั ไม่ตงั ้ ครรภ์ หรือช่วงตัง้

ครรภ์ระยะแรก
ส�ำหรับคุณแม่ที่อยู่ในช่วงตัง้ ครรภ์ระยะกลาง ช่วงตัง้ ครรภ์ระยะสุดท้าย หรือช่วงให้นมลูก
จ�ำเป็ นต้องเพิ่ มปริมาณตามรายละเอียดที่อยู่ในกรอบสี่เหลี่ยม

非妊娠時、妊娠初期の1日分を基本とし、妊娠中期、妊娠末期・授乳期の方はそれぞれの枠内の付加量を補うことが必要です。

(อ้างอิง) คูม่ อื แนะน�ำความสมดุลทางโภชนาการส�ำหรับหญิงตัง้ ครรภ์และหญิงหลังคลอด
http://www.mhlw.go.jp/houdou/2006/02/dl/h0201-3b02.pdf（参考）妊産婦のための食事バランスガイド
http://www.mhlw.go.jp/houdou/2006/02/dl/h0201-3b02.pdf

75เด็กแรกเกิ ด (ทารกตัง้ แต่เกิ ดจนมีอายุ 4 สัปดาห์)新生児（生後約4週間までの赤ちゃん）ช่วงประมาณ 4 สัปดาห์หลังจากคลอด โดยเฉพาะ 2 สัปดาห์แรก เป็ นช่วงเวลาที่ส�ำคัญที่ทารกต้องปรับตัวและท�ำความคุ้นเคยด้วยตัวเองกับ
โลกใหม่ทม่ี สี ภาพแวดล้อมแตกต่างไปจากตอนอยูใ่ นท้องแม่โดยสิน้ เชิงดังนัน้ คุณแม่จะต้องใส่ใจกับเรื่องดังต่อไปนี้ เพือ่ ให้ลกู น้อยสามารถเริม่ การใช้ชวี ติ ของตัวเองในก้าวแรก สามารถท�ำความคุน้ เคยกับสภาพแวดล้อม
ภายนอกได้แม้วา่ จะต้องห่างจากคุณแม่
生まれて約4週間、特に最初の2週間は、赤ちゃんがお母さんの体内とはまったく違う環境の中で、自分の力で発育していくことに慣れる大切な時期です。
下記のような注意をしながら、母体を離れての生活に無理なく慣れ、人生の第一歩を踏み出せるようにしましょう。

สถานที่สำ� หรับการใช้ชีวิตของทารก 赤ちゃんが過ごす場所◎นอกจากเวลาทานนม ทารกที่เพิง่ เกิดใหม่ๆ จะใช้เวลาเกือบทัง้ หมดกับการนอน ดังนัน้ จึงควรเลือกสถานที่ท่สี ะอาดและเงียบสงบให้ลูกน้ อยได้นอนหลับอย่างเต็มที่
นอกจากนี้ ค วรให้ลูก น้ อ ยนอนหงายเพื่อ ให้เ ห็น หน้ า อย่า งชัด เจน นอกจากกรณี ท่ีแ พทย์แ นะน� ำ ให้ท ารกนอนคว�่ำ ด้ว ยเหตุ ผ ลทางการแพทย์
บางอย่าง ไม่ควรปล่อยให้ทารกอยู่ล�ำพัง ซึ่งจะเป็ นการป้ องกันอุบตั ิเหตุท่อี าจเกิดขึ้นโดยไม่คาดคิด เช่น การเกิดโรคการเสียชีวติ เฉียบพลัน
ในเด็กทารก (SIDS) การขาดอากาศหายใจ การกลืนสิง่ ของเข้าไป การบาดเจ็บ เป็ นต้น生まれたばかりの赤ちゃんは、乳を飲むとき以外はほとんど眠っています。清潔で静かな場所に、ゆったりと寝かせましょう。
また、医学的な理由で医師からうつぶせ寝をすすめられている場合以外は、赤ちゃんの顔が見えるあお向けに寝かせるようにしましょう。また、なるべく赤ちゃんを一人にしないようにしましょう。乳幼児突然死症候群（SIDS）
や窒息、誤飲、けがなどの事故を未然に防ぐことにもつながります。

การรักษาอุณหภูมิ 保温◎เนื่องจากเด็กทารกยังไม่สามารถปรับอุณหภูมใิ นร่างกายได้ดว้ ยตัวเอง ดังนัน้ จึงไม่ควรปล่อยให้อุณหภูมภิ ายในห้องต�่ำกว่า 20 องศา ทัง้ นี้อย่าลืมท�ำให้อากาศภายในห้องสะอาดบริสทุ ธิ ์อยูต่ ลอดเวลา

赤ちゃんは、まだ、自分で体温を調節することがうまくできないので、部屋の温度はなるべく20℃以下にならない
ようにしましょう。ただし、室内の空気を新鮮に保つことを忘れないでください。

นมแม่ 母乳◎โดยพืน้ ฐานแล้วเด็กแรกเกิดควรทานนมแม่ สารอาหารในนมแม่จะช่วยป้องกันโรคให้กบั ทารก และจะช่วยเพิม่ ความผูกพันระหว่างลูกน้อยกับคุณ
แม่ให้แน่ นแฟ้นมากยิง่ ขึน้ โดยเฉพาะตอนแรกๆ ทีเ่ ริม่ ให้นม นัน่ เป็ นครัง้ แรกทีล่ ูกน้อยน� ำอาหารเข้าปาก เป็ นขัน้ ตอนการเริม่ ใช้ชวี ติ ด้วยตนเองที่
ส�ำคัญมากส�ำหรับลูกน้อย ดังนัน้ จึงควรให้นมแม่ในระยะนี้ ในกรณีทน่ี มแม่ไม่ไหลออกมา ก็ไม่ควรรีบร้อน ปล่อยให้ลกู น้อยรูส้ กึ ต้องการทานนม แล้วลู ก น้ อ ยจะพยายามดู ด เอง สิ่ง ส�ำ คัญ อีก อย่ า งคือ คุ ณ แม่ จ ะต้อ งทานอาหารที่ม ีคุ ณ ค่ า ทางโภชนาการครบถ้ว นและนอนพัก ผ่ อ นให้เ พีย งพอเพื่อให้มนี มไหลออกมาอย่างสม�่ำเสมอ
ขณะทีใ่ ห้นมลูก พยายามดูแลลูกอย่างใกล้ชดิ โดยปิดทีว ี ฯลฯ เพือ่ ท�ำจิตใจให้ผอ่ นคลาย
新生児には母乳が基本です。母乳栄養は赤ちゃんの病気を防ぎ、赤ちゃんとお母さんのきずなを強くします。特に初乳は赤ちゃんが初めて口にする食物としてかけがえのないものですから、ぜひ与えたいものです。母乳が出ないようでも、あせらずに、赤ちゃんが欲しがるにまかせて根気よく吸わせてみましょう。母乳の出を良くするには、お母さんが十分な栄養と休息をとることも大切です。
授乳中はテレビなどを消して、ゆったりした気持ちで赤ちゃんと向き合いましょう。

ความสะอาด 清潔◎ก่อนจะดูแลหรือสัมผัสกับลูกน้ อยทุกครัง้ จะต้องล้างมือให้สะอาด รวมถึงรักษาความสะอาดของเครื่องนอน เสื้อผ้า ผ้าอ้อมอยู่ตลอดเวลา และจะต้องอาบน�้ำให้ลกู น้อยทุกวัน เพือ่ ให้ผวิ หนังสะอาด นอกจากนี้ควรระมัดระวังไม่ให้คนทีเ่ ป็ นหวัดมาเข้าใกล้หรืออุม้ ลูกน้อยด้วย

赤ちゃんの世話をする前に手を洗い、寝具、衣類、おむつはいつも清潔に保ちましょう。また、毎日沐浴を行い、皮膚を清潔に保ちましょう。かぜをひいた人が赤ちゃんに近づいたり、抱いたりしないなどの注意も大切です。

76การยื่นเอกสารของทารกที่มีน�้ำหนักน้ อย เงิ นช่วยเหลือทางการแพทย์ของเด็กที่
คลอดก่อนก�ำหนด

◎

低出生体重児の届出、未熟児への医療の給付กฎหมายญีป่ นุ่ ก�ำหนดไว้วา่ ในกรณีทท่ี ารกมีน้�ำหนักน้อยไม่ถงึ 2,500 กรัม จะต้องยืน่ เอกสารต่อเทศบาลท้องถิน่ ในกรณีทน่ี ้�ำหนักทารกน้อยกว่า 2,000กรัม หรือในกรณีทเ่ี กิดความผิดปกติอน่ื ๆ ทารกดังกล่าวจะสามารถรับการบริการทางการแพทย์ทบ่ี า้ นได้ นอกจากนี้ หากมีความจ�ำเป็ นจะต้องเข้าโรง
พยาบาล อาจมีกรณีทม่ี เี งินช่วยเหลือทางการแพทย์ ดังนัน้ ให้ตดิ ต่อกับเทศบาลท้องถิน่ เพือ่ สอบถามข้อมูลเพิม่ เติม出生体重が2,500g未満の低出生体重児については、出生後、市町村に届けることが法律で義務づけられています
ので、忘れずに届け出ましょう。出生体重が2,000g以下の場合や、その他の異常がある場合、自宅訪問などの支援が受けられます。また、入院が必要な場合、医療給付が受けられる場合がありますので市町村に連絡をしましょう。

ในตอนที่ทารกไม่สบาย 赤ちゃんの具合が悪い時◎หากทารกเป็ นไข้ ไม่สบาย ดืม่ นมแม่หรือนมวัวได้น้อยกว่าปกติ มีอาการท้องเสีย การชัก สีหน้าไม่คอ่ ยดี หายใจไม่สะดวกหรือผิดจังหวะ มีอาการตัว
เหลือง ในกรณีน้ีให้ไปรับการตรวจรักษาจากแพทย์โดยด่วน

母乳・ミルクをいつもより飲まない、発熱があって元気がない、下痢・けいれんがある、顔色が悪い、呼吸の様子がおかしい、強い黄疸があるなどの症状がみられたら、すみやかに医師の診察を受けましょう。

ตรวจหาความผิดปกติ ทางเมตาบอลิ ซึมแต่กำ� เนิ ดกัน◎
先天性代謝異常等の検査を受けましょうเด็กแรกเกิดทุกคนจะต้องได้รบั การตรวจคัดกรองว่ามีความผิดปกติทางเมตาบอลิซึมแต่ก�ำเนิด เช่น โรคฟี นิลคีโตนู เรีย หรืออยู่ในภาวะพร่อง
ไทรอยด์ฮอร์โมนแต่ก�ำเนิดหรือไม่ ซึ่งหากพบโรคดังกล่าวแต่เนิ่น ๆ จะรักษาด้วยยาไทรอยด์ฮอร์โมน หรือนมแบบพิเศษได้ หากผลตรวจพบว่า
ผิดปกติ ให้ไปรีบไปรับการรักษาทีส่ ถานพยาบาลโดยเร็วอย่างเร่งด่วน
すべての新生児を対象として、血液を用いてフェニールケトン尿症などの先天性代謝異常検査や先天性甲状腺機能低下症のスクリーニング検査が行われています。これらの病気は早期に発見された場合、特殊ミルクや甲状腺ホルモン薬などで治療することができます。検査結果の異常が通知された場合には、すみやかに医療機関で受診しましょう。

ให้เด็กแรกเกิ ดตรวจประสาทสัมผัสที่ใช้ในการฟังกัน 新生児聴覚検査を受けましょう◎เด็กทารกทีม่ คี วามพิการทางการฟงั ตัง้ แต่แรกเกิดมีประมาณ 1-2 คนต่อ 1,000 คนหากค้นพบแต่เนิ่นๆ จะสามารถรักษาได้ด้วยวิธที ่เี หมาะสมแต่เนิ่นๆ ซึ่งอาจจะส่งผลดีต่อพัฒนาการด้านการสื่อสารของเด็ก ดังนัน้ จึงควรให้
เด็กทารกตรวจประสาทสัมผัสทีใ่ ช้ในการฟงั แต่เนิ่นๆ (ภายใน 3 วันหลังคลอด) หากได้รบั การวินิจฉัยว่าจะต้องตรวจให้ละเอียดมากขึน้ ผูป้ กครองควร
พาเด็กทารกไปตรวจทีส่ ถานพยาบาลเฉพาะทางก่อนทีเ่ ด็กทารกจะมีอายุครบ 3 เดือน นอกจากนี้หากมีขอ้ สงสัยหรือข้อกังวลใจจากผลตรวจว่าจะมี
ความผิดปกติหรือไม่ หรือหูได้ยนิ ชัดเจนหรือไม่ ก็ควรปรึกษาสถาบันทางการแพทย์เช่นกัน
生まれつき、耳の聞こえに何らかの障害を持つ赤ちゃんは 1,000 人に１～２人といわれています。
その場合は早期に発見し、できるだけ早期に適切な療育を始めることで、赤ちゃんのことばやコミュニケーションの発達に大きな効果が期待できます。早期発見のために、出生後早期（概ね３日以内）に、聴覚検査を受けましょう。もし、精密検査が必要と判断された場合は、遅くとも 生後３か月頃までに専門の医療機関を受診しましょう。
また、検査で異常なしでも、耳の聞こえについて気になるときは医療機関に相談しましょう。

เว็บไซต์ของสมาคมโสต ศอ นาสิกวิทยา
“รายชือ่ สถานทีร่ บั การตรวจการฟงั
อย่างละเอียด”เว็บไซต์ของสมาคมโสต ศอ นาสิกวิทยา
“Q&A โรคเกีย่ วกับหู คอ จมูกของเด็ก”日本耳鼻咽喉科学会 HP「精密聴力検査機関リスト」

日本耳鼻咽喉科学会ＨＰ「子どものみみ・はな・のどの病気 Ｑ＆Ａ」

77พฒั นาการด้านการมองเห็น 視覚の発達について◎เด็กทารกจะเริม่ ใช้สายตาโดยมีพฒั นาการด้านการมองเห็นตัง้ แต่ลมื ตาดูโลกขึน้ มา ซึ่งในช่วงแรกการมองของเด็กแรกเกิดอาจพร่ามัว แต่หาก
มองติดต่อกันไปเรื่อยๆ จะมีพฒั นาการด้านการมองเห็นที่ดีข้นึ โดยเฉพาะอย่างยิง่ ช่วงหลังแรกเกิด 1 เดือนไปจนถึงอายุได้ 1 ขวบ 6 เดือน
การพัฒนาการด้านการมองเห็นจะเห็นเด่นชัดขึน้ เป็ นอย่างมาก ดังนัน้ ในช่วงระยะเวลานี้ควรให้เด็กทารกจ้องมองสิง่ ต่างๆ ด้วยดวงตาทัง้ สองดวง
หากดวงตามีสขี าว หรือมีการสะท้อนแสงออกมา ตาไม่เปิด หากใช้มอื ลองปิดตาของลูกน้อยทีละข้าง แล้วลูกน้อยเบือนหน้าหนีในขณะทีป่ ิดตาข้างใด
ข้างหนึ่งเท่านัน้ หรือลูกน้อยมีสายตาทีผ่ ดิ ปกติในตอนทีม่ องสิง่ ต่าง ๆ ให้รบี พาลูกน้อยไปตรวจทีแ่ ผนกจักษุ

視覚は生まれてから発達します。新生児は、視線が定まらずぼんやりと外界を見ていますが、見続けることで視覚が次第に発達します。生後1か月から1歳6か月頃は特に視覚の発達が盛んな時期なので、この時期に両目でモノをしっかりと見ることが大切です。
ひとみが白い・光ってみえる、目が開かない、片目ずつ目の前にそっと手をかざすと片方だけ嫌がって顔をそむける、目つきが気になるといった症状が見られたら、眼科を受診しましょう。

ตารางตรวจเช็คสุขภาพตา
*Japanese Association of Certified Orthoptists (JACO) (http://www.jaco.or.jp/wp-content/themes/jaco_renew/assets/pdf/check.pdf)

目の健康を調べるチェックシート※日本視能訓練士協会（http://www.jaco.or.jp/wp-content/themes/jaco_renew/assets/pdf/check.pdf）

เพื่อการป้ องกันโรคการเสียชีวิตเฉี ยบพลันในเด็กทารก (SIDS)◎
乳幼児突然死症候群（SIDS）の予防のために

SIDS คือโรคไหลตายในเด็ก เกิดขึน้ อย่างกะทันหันทัง้ ทีด่ มู สี ขุ ภาพดี มักเกิดขึน้ ในขณะทีเ่ ด็กนอนหลับอยู่ และเด็กมักไม่มอี าการหรือสัญญาณเตือนใดๆ
ก่อนการเสียชีวติ สาเหตุของโรคนี้ยงั ไม่ทราบแน่ชดั แต่หากใส่ใจระมัดระวังกับสิง่ เหล่านี้ในทุกๆ วัน ก็จะสามารถลดการเกิดโรคไหลตายในเด็กได้
SIDSとは、それまで元気だった赤ちゃんが睡眠中に何の前ぶれもなく亡くなってしまう病気です。原因はわかっていませんが、下記のような点を日頃から心がけることで、この病気の発生を減らせることがわかっています。

1 ให้ทารกนอนหงาย
ทัง้ นี้ อาจมีกรณีทแ่ี พทย์แนะน�ำให้ทารกนอนคว�่ำด้วยเหตุผลทางการแพทย์บางอย่าง ในกรณีเช่นนี้ควรปฏิบตั ติ ามค�ำแนะน�ำของแพทย์

赤ちゃんを寝かせるときは、あお向け寝にしましょう。
ただし、医学的な理由から医師がうつぶせ寝を勧める場合もあるので、このようなときは医師の指導を守りましょう。

2 ห้ามสูบบุหรีใ่ นระหว่างทีต่ งั ้ ครรภ์อยูห่ รือสูบบุหรีใ่ นบริเวณทีม่ เี ด็กทารกอยู่

妊娠中や赤ちゃんの周囲では、たばこを吸ってはいけません。

3 เลีย้ งลูกด้วยนมแม่

できるだけ母乳で育てましょう。

การป้ องกันการหลุดของข้อสะโพก 股関節脱臼の予防のために◎การหลุดของข้อสะโพกคือการหัวกระดูกของกระดูกต้นขาหลุดออกมาจากเบ้าสะโพก ซึ่งมักจะพบได้ในเด็กทารกเพศหญิงและเด็กทารกท่าก้น
โดยผู้ปกครองสามารถป้องกันได้โดยให้เด็กทารกนัง่ เป็ นรูปตัว M ซึ่งเวลานัง่ หัวเข่าและข้อสะโพกของทัง้ สองข้างของเด็กจะสามารถโค้งงอ
ได้อย่างอิสระออกไปทางด้านนอก อุม้ นังหั่ นหน้าออก และต้องให้ความใส่ใจกับท่านอนของเด็กทารกด้วย
* แผ่นพับแนะน�ำการป้องกันการหลุดของข้อสะโพกของสมาคมศัลยแพทย์กระดูกและข้อในเด็กแห่งประเทศญีป่ นุ่(http://www.jpoa.org/wp-content/uploads/2013/07/pediatric180222.pdf)
股関節脱臼は脚のつけ根の関節がはずれる、女児や逆子（骨盤位）に多い病気です。この予防には、赤ちゃんの両脚は、両膝と股関節が十分曲がったM字型で、外側に開いて自由に動かせることが好ましいため、抱っこは正面抱
きとし、寝ている姿勢等にも気をつけましょう。
※日本小児整形外科学会股関節脱臼予防パンフレット（http://www.jpoa.org/wp-content/uploads/2013/07/pediatric180222.pdf）

78ไม่เขย่าหรือแกว่งเด็กทารกอย่างแรง (เกี่ยวกับกลุ่มอาการทารกถูกเขย่า)◎
赤ちゃんを激しく揺さぶらないで（乳幼児揺さぶられ症候群について）กลุ่มอาการทารกถูกเขย่าเกิดจากการจับทารกเขย่าแรงๆ ซึ่งแรงเขย่านัน้ จะท�ำให้เนื้อสมองกระแทกกับกะโหลกศีรษะจนสมองบอบช�้ำเสียหาย
ได้ง่าย เนื่องจากกล้ามเนื้อคอไม่แข็งแรง ในบางกรณีอาจเป็ นอันตรายถึงแก่ชวี ติ ได้ (พ่อแม่บางรายอาจรู้สกึ หงุดหงิดกับการที่ลูกน้ อยร้องไห้
ไม่หยุด แต่หา้ มจับลูกน้อยเขย่าไปมาโดยเด็ดขาด) หากเขย่าลูกน้อยแรงๆ ไปแล้ว ให้ไปพบแพทย์โดยทันทีแล้วแจ้งสิง่ ทีเ่ กิดขึน้
赤ちゃんは激しく揺さぶられると、首の筋肉が未発達なために脳が衝撃を受けやすく、脳の損傷による重大な障害を負うことや、場合によっては命を落とすことがあります（乳幼児揺さぶられ症候群）。赤ちゃんが泣きやまず、イライラしてしまうことは誰にでも起こり得ますが、赤ちゃんを決して揺さぶらないでください。万が一、激しく揺さぶった場合は、すぐに医療機関を受診し、その旨を伝えましょう。

*การทีเ่ ด็กทารกร้องไห้คอื อะไรเนื่องจากเด็กทารกยังไม่สามารถสื่อสารออกมาได้เป็ นค�ำๆ ดังนัน้ การร้องไห้จะแสดงถึงความรู้สกึ ของเด็กเองว่าหิว ผ้าอ้อมเปื้ อน ต้องการให้
สวมกอด ร้อ น หนาว ซึ่ง คุณ พ่อ คุณ แม่ท่ีอ ยู่ก บั ลูก น้ อ ยตลอดจะค่อ ย ๆ เข้า ใจว่า การร้อ งไห้ใ นแต่ ล ะครัง้ ของลูก น้ อ ยนัน้ ลูก น้ อ ยสื่อ ถึง อะไรโดยคุณพ่อ คุณแม่มกั จะรู้สกึ หงุดหงิดใจเวลาที่ลูกน้ อยร้องไห้ไม่หยุดแม้จะให้ด่มื นม กอดให้ความอบอุ่น หรือพาไปอยู่ในที่เงียบๆ แล้วก็ตาม
สถานการณ์ เช่นนี้คุณพ่อ คุณแม่ควรสูดหายใจลึกๆ พาลูกน้ อยไปนอนยังที่ท่สี งบ แล้วเดินออกมาอยู่กบั ตัวเองสักพัก หรือหาคนพูดคุยด้วย
เพือ่ เปลีย่ นบรรยากาศสักครู่ โดยปกติแล้วเด็กทารกจะร้องไห้จนเหนื่อยแล้วก็หลับไป หากมีเรือ่ งทีไ่ ม่สบายใจ ก็ควรปรึกษากับแพทย์ประจ�ำ
※赤ちゃんが泣くのは?
言葉を話すことができない赤ちゃんは、泣くことにより、おなかがすいた、おむつが汚れた、だっこしてほしい、
暑い、寒いなどと伝えてきます。お母さんやお父さんは一緒にいると徐々に泣き方で分かってきます。おむつを替
えたり、おっぱいを飲ませたり、だっこしたり、静かな環境にしたりなどしても赤ちゃんが泣きやまない時は、イライラしてしまいがちです。そのようなときは、深呼吸をしたり、安全な所に赤ちゃんを寝かせてその場からいったん離れたり、誰かと言葉をかわしたりなどして、気分転換をしてみましょう。たいていの赤ちゃんは泣き疲れて眠ってしまいます。もし、心配な事があれば、かかりつけ医などに相談しましょう。

* DVD ประชาสัมพันธ์ “ลูกน้อยร้องไห้ไม่หยุด -เพือ่ ท�ำความเข้าใจและรับมือ-” ในเว็บไซต์ของกระทรวงสาธารณสุข แรงงาน
และสวัสดิการของญีป่ นุ่ (http://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kodomo/kodomo_kosodate/dv/nakiyamanai.html)※厚生労働省広報啓発DVD「赤ちゃんが泣きやまない〜泣きへの対処と理解のために〜」ホームページ（http://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kodomo/kodomo_kosodate/dv/nakiyamanai.html）

การไปเยี่ยมเด็กแรกเกิ ดและเด็กอ่อนที่บา้ น (ไปเยี่ยมทักทายเด็กน้ อย)◎
新生児訪問や乳児家庭全戸訪問（こんにちは赤ちゃん訪問）など

นัก สาธารณสุข และแพทย์ผ ดุง ครรภ์จ ะไปเยี่ย มที่บ้า น เพื่อ ดูพ ฒั นาการของเด็ก ทารก ให้ค� ำ ปรึก ษาเรื่อ งสุข ภาพกับ แม่แ ละเรื่อ งการเลี้ย งลูกรวมถึงให้ขอ้ มูลต่างๆ ทีเ่ ป็ นประโยชน์ต่อการเลีย้ งลูกด้วย เมือ่ ลูกน้อยลืมตาดูโลกแล้ว ให้รบี ส่งไปรษณียบัตรแจ้งเกิดไปทีเ่ ทศบาลท้องถิน่ แต่เนิ่นๆ

保健師や助産師などが自宅を訪問し、赤ちゃんの発育状況の確認、お母さんの健康相談、育児相談、子育て支援に関する情報提供などを行っています。赤ちゃんが生まれたら、早めに出生通知のハガキを市区町村に郵送しましょう。

79คู่มือการเลี้ยงลูก
育児のしおりในทีน้ีจะขอแนะน�ำสิง่ ส�ำคัญส�ำหรับผูป้ กครองในการเลีย้ งดูลกู ในแต่ละช่วงวัยของเด็ก

育児の上で保護者の方に心得て頂きたい各時期の子どもの成長に合わせた育児のポイントを記したものです。

เลี้ยงลูกด้วยจิ ตใจที่ผอ่ นคลาย ゆったりとした気持ちで◎การเติบโตและพัฒนาการของเด็กทารกแต่ละคนแตกต่างกัน แต่ไม่ควรวิตกกังวลไปเปรียบเทียบกับเด็กทารกคนอื่นมากเกินไป การเลี้ยงลูกทุ ก วัน ถือ ว่ า เป็ น ภาระอย่า งหนึ่ ง ที่จ ะส่ง ผลต่ อ ร่ า งกายและจิต ใจ ดัง นัน้ สุ ข ภาพกายและใจที่ดีเ ป็ น สิ่ง ส�ำ คัญ ที่สุ ด ส�ำ หรับ คุ ณ พ่อ และคุ ณ แม่ควรพักผ่อนให้เพียงพอเท่าทีส่ ามารถจะท�ำได้ โดยให้ความส�ำคัญกับสุขภาพเป็ นล�ำดับแรกก่อนสิง่ อืน่ ๆ

赤ちゃんの成長や発達は個人差が大きいです。ほかの赤ちゃんとの違いをあまり気にしすぎないようにしましょう。毎日の育児は、身体的にも精神的にも負担がかかります。お母さん、お父さんにとっても、心と体の健康が一番大切です。休養をできるだけとって、何より健康であるよう心がけましょう。

เพื่อการเลี้ยงลูกให้มีสขุ ภาพที่ดี 子どもを健やかに育むために◎การตี การใช้ถ้อ ยค�ำ ดุด่า หรือ การฝื น ให้ลูก ท�ำ สิง่ ใดนัน้ ไม่เ พีย งแต่ ไ ม่ส่ง ผลดีต่ อ การเติบ โตของลูก น้ อ ยแล้ว ยัง มีค วามเสี่ย งที่จ ะส่ง ผลเสีย
ต่อลูกน้อยด้วย ดังนัน้ คุณพ่อ คุณแม่ควรจะใส่ใจกับเรือ่ งต่อไปนี้ เพือ่ ให้ลกู เติบโตมาอย่างมีสขุ ภาพดีทงั ้ กายและใจ

子育てにおいて、しつけと称して、叩いたり怒鳴ったりすることは、子どもの成長の助けにならないばかりか、悪影響を及ぼしてしまう可能性があります。以下のポイントを意識しながら、子どもを健やかに育みましょう。

1. ไม่ทำ� โทษทางร่างกายหรือดุดา่ ลูก

子育てに体罰や暴言を使わない

2. หากลูกรูส้ กึ กลัวพ่อแม่แล้ว เขาจะไม่กล้าร้องขอความช่วยเหลือ
子どもが親に恐怖を持つとSOSを伝えられない3. หากรูส้ กึ หงุดหงิดจนแทบจะระเบิดอารมณ์ ให้สงบสติอารมณ์ไว้ให้ได้
爆発寸前のイライラをクールダウン

4. พ่อแม่ควรส่งสัญญาณขอความช่วยเหลือเอง
親自身がSOSを出そう

5. ในการเลีย้ งลูก ควรแบ่งความรูส้ กึ และการกระท�ำของลูกน้อยออกจากกัน
子どもの気持ちと行動を分けて考え、育ちを応援ตอนที่ร้สู ึกกังวลใจให้มาปรึกษา 心配な時は相談を◎เว็บไซต์พอ่ แม่ลกู ทีม่ สี ขุ ภาพดีในศตวรรษที่ 21“กลยุทธ์แบบไม่มกี ารรักวัวให้ผกู รักลูกให้ต”ี
健やか親子21ホームページ「愛の鞭ゼロ作戦」

การตรวจสุขภาพเป็ นโอกาสหนึ่งที่คุณพ่อ คุณแม่ท่จี ะสามารถเช็คสุขภาพของลูกน้ อย และขอค�ำปรึกษาในเรื่องที่สงสัยหรือเป็ นข้อกังวลใจ
อยู่ได้ โดยเฉพาะอย่างยิง่ การตรวจสุขภาพตอนอายุ 1 ขวบ 6 เดือนและตอนอายุ 3 ขวบ มีการด�ำเนินการในเทศบาลท้องถิน่ ทุกแห่ง ดังนัน้
จึงควรให้ลูกน้อยตรวจสุขภาพตามระยะเวลาทีก่ �ำหนดไว้ หากมีเรื่องทีก่ งั วลใจหรือเรื่องทีไ่ ม่สบายใจเกี่ยวกับลูกน้อย หรือเกี่ยวกับการเลี้ยงลูก
ให้ป รึก ษาแพทย์ นั ก สาธารณสุ ข หรือ แพทย์ผ ดุ ง ครรภ์ นอกจากนี้ ย ัง สามารถโทรสอบถามกับ เจ้า หน้ า ที่ท่ีศู น ย์ส นั บ สนุ น การเลี้ย งเด็กศู น ย์อ นามัย ศูน ย์สุ ข ภาพของเทศบาลท้อ งถิ่น รวมทัง้ มีก ารจัด ตารางไปเยี่ย มเด็ก อ่ อ นที่บ้า นโดยนัก สาธารณสุ ข แพทย์ผ ดุ ง ครรภ์ หรือผูม้ ปี ระสบการณ์ดา้ นการเลีย้ งเด็กอีกด้วย

健康診査は、赤ちゃんの健康状態を定期的に確認し、気になっていることを相談する機会です。特に1歳6か月と3歳の健康診査は全ての市区町村で実施しています。きちんと受診し、赤ちゃんのこと、育児のことでわからな
いこと、不安なことがあれば、遠慮せずに、医師、保健師、助産師などに相談しましょう。子育て世代包括支援センターや保健所、市町村保健センター等では電話相談も受け付けています。保健師、助産師、子育て経験者などによる家庭訪問も利用してみましょう。

หน้ าที่ของคุณพ่อ お父さんの役割◎คุณพ่อก็ควรเข้ามามีส่วนร่วมในการเลี้ยงลูกด้วยเช่นกัน ไม่ว่าจะเป็ นการเปลีย่ นผ้าอ้อม การอาบน�้ ำ การกล่อมเด็กไม่ให้งอแง โดยไม่ปล่อยให้คุ ณ แม่รู้ส ึก เดีย วดายเหมือ นอยู่ค นเดีย ว ดูแ ลสภาพจิต ใจของคุ ณ แม่ รู้จ กั ปลอบโยน เอาอกเอาใจคุณ แม่ นี่ คือ สิ่ง ที่ส� ำ คัญ มากส�ำ หรับ การท�ำหน้าทีเ่ ป็ นคุณพ่อ นอกจากนี้การพูดคุยกันระหว่างคุณพ่อกับคุณแม่ เพือ่ เลีย้ งลูกไปด้วยกันนัน้ ก็เป็ นสิง่ ส�ำคัญมากเช่นกัน
お父さんもおむつを替えたり、お風呂に入れたり、あやしたりなど、積極的に子育てに参加しましょう。お母さんを独りぼっちにせず、精神的に支え、いたわることもお父さんの大切な役割です。お父さんとお母さんがよく話し、二人で育てていくという意識を持つことが大切です。

80ช่วงเด็กอ่อน (อายุไม่ถึง 1 ขวบ)乳児期（1歳まで）การร้องไห้เป็ นการสื่อสารของเด็กทารก 泣くことは赤ちゃんのコミュニケーション◎หากทารกที่มอี ายุ 1-2 เดือนเวลาร้องไห้ งอแงในตอนที่ไม่ใช่เป็ นเพราะความหิว หรือต้องการเปลี่ยนผ้าอ้อม ให้กอดลูกน้ อยและปลอบโยนให้
ลูกน้อยสงบลง เมื่อลูกน้อยได้รบั การสวมกอดจากพ่อแม่ ลูกน้อยจะรูส้ กึ อุ่นใจ และหยุดร้องไห้ไปเอง ไม่จ�ำเป็ นต้องกังวลใจ หากลูกน้อยโน้มตัว
เข้ามากอดเอง หลังจากอายุ 6 เดือนไปแล้ว ลูกน้อยจะร้องไห้กลางคืนบ่อยครัง้ มากขึน้ หากดูเหมือนว่าลูกน้อยรูส้ กึ หิว ก็สามารถให้นมแม่หรือ
นมธรรมดาได้แม้กลางดึก นอกจากนี้การหมันพู่ ดคุย การสวมกอด หรือการเล่นกับลูกน้อยได้บางครัง้ ก็เป็ นสิง่ ทีส่ ำ� คัญมากเช่นกัน
1〜2か月頃の赤ちゃんが、おむつの汚れ、空腹以外で泣いたりぐずっているときは、だっこして十分なだめてあげましょう。赤ちゃんはお母さん、お父さんに抱かれると安心して泣き止みます。抱きぐせがつくと心配する必要はありません。6か月頃から夜泣きをする子がふえてきます。おなかがすいている様子があれば、夜中でも母乳やミルクをあげてかまいません。話しかけたり、抱いたり、ときには遊んであげたりすることも必要です。

เด็กทารกชอบให้กอด 赤ちゃんはだっこが大好き◎เด็กทารกชอบการกอดมาก หากลูกน้อยรูส้ กึ หวาดกลัว รูส้ กึ ไม่อุ่นใจ วิตกกังวล ให้กอดลูกน้อยเอาไว้ แล้วปลอยโยนให้ลูกน้อยรูส้ กึ อุ่นใจทีย่ งั มีพ่อกับแม่อยูเ่ คียงข้าง
赤ちゃんはだっこが大好きです。赤ちゃんがこわがったり、不安そうにしたりしているときは、だっこしてよくな
だめて安心させてあげましょう。

หมันพู่ ดคุยกับลูกน้ อย 赤ちゃんに話しかけましょう◎พอลูกน้อยอายุได้ 3-4 เดือน หากเราเล่นกับเขา กล่อมเขา เขาก็จะยิม้ จะพยายามทีจ่ ะพูดส่งเสียงกับเรา ดังนัน้ จึงควรเล่นจ๊ะเอ๋กบั ลูกน้อย พูดคุย
กับเขา และเล่นกับลูกน้อยอย่างสม�่ำเสมอ

3〜4か月になると、あやすとにっこり笑ったり、赤ちゃんから話しかけるような声を出したりするようになってきます。赤ちゃんの顔をのぞきこみ、話しかけて遊んであげましょう。

การเลี้ยงลูกของคุณพ่อ お父さんも育児を◎คุณ พ่อ ก็ค วรที่จ ะดูแ ลลูก ด้ว ยเช่น กัน โดยเริ่ม จากการสัม ผัส ให้ค วามอบอุ่ น กับ ลูก น้ อ ย เปลี่ย นผ้า อ้อ ม อาบน�้ ำ ให้ก บั ลูก น้ อ ย ซึ่ง ก็จ ะเป็ น การแบ่งเบาภาระของคุณแม่ได้ ท�ำให้คณุ แม่ออกไปให้มาไหนได้ โดยฝากลูกน้อยให้คณุ พ่อดูแลได้

お父さんも赤ちゃんとスキンシップをしっかりもち、おむつを替えたり、お風呂に入れたり、できることから始めましょう。お母さんがお父さんに赤ちゃんを任せて外出できるようになると、お母さんも助かります。

การทานอาหาร 食べること◎เด็กทารกมักจะดูดนิ้ว หรือน� ำของเล่นใส่เข้าปาก ซึ่งถือเป็ นช่วงหนึ่งของพัฒนาการการเคลื่อนไหวของปาก ดังนัน้ จึงควรท�ำให้ของเล่นสะอาด
อยูเ่ สมอ ระหว่างช่วงอายุ 9-10 เดือน เด็กทารกมักจะอยากทานสิง่ โน้นสิง่ นี้

赤ちゃんは指をしゃぶったり、おもちゃを口に入れたりして遊びます。口の発達が促されますので、おもちゃなど
は清潔にして与えましょう。9〜10か月頃になると、自分で食べたがるようになります。

การไม่เข้ากับคนแปลกหน้ าก็เป็ นสิ่ งที่แสดงถึงการเติ บโตของเด็ก 人見知りも成長の証拠◎ช่วงเวลาและความมากน้อยในการเข้าหาคนแปลกหน้าหรือไม่เข้าหาคนแปลกหน้าของเด็กแต่ละคนนัน้ จะแตกต่างกัน นันถื่ อได้วา่ เป็ นการแยกแยะ
คนในครอบครัวกับคนอืน่ ทีไ่ ม่ใช่คนในครอบครัวออกจากกันได้ คุณพ่อ คุณแม่ควรค่อยๆ สร้างโอกาสให้ลกู น้อยอยูก่ บั เด็กในวัยเดียวกันด้วย

人見知りは、子どもによって時期や程度はまちまちですが、家族と見慣れない人の区別ができるようになった証拠です。同じくらいの年の子と一緒にいる機会も、少しずつ作ってあげましょう。

81วัยเด็ก (ประมาณ 1 ขวบ)幼児期（1歳頃）เริ่ มสร้างความเป็ นตัวของตัวเอง 自我が芽生えてきます◎ช่ว งวัย นี้ เ ด็กจะมีสงิ่ ที่ตนเองสามารถท�ำได้เ องเพิม่ ขึ้น ท�ำให้ม คี วามรู้ส กึ ที่อยากจะท�ำอะไรๆ เองทัง้ หมด แต่ก็ม บี างอย่างที่ไม่สามารถท�ำได้
ตามทีค่ ดิ ไว้ เลยร้องไห้ แสดงความรูส้ กึ โมโห หรือส่งเสียงดังออกมา ในตอนทีล่ ูกน้อยสามารถท�ำอะไรได้เอง ก็ให้ชม เพื่อสร้างก�ำลังใจในการที่
จะท�ำสิง่ ต่างๆ ให้สำ� เร็จต่อไป
自分でできることが増えるにつれ、なんでも自分でやりたいという気持ちが芽生えてきます。思うとおりにできずに、泣いたり、怒ったり、大声をあげたりすることもありますが、うまくできたときはほめてあげて、やる気を育てましょう。

ควรอ่านหนังสือภาพ และพูดคุยกับลูกน้ อย 絵本を読んだり、お話ししてあげましょう◎เด็กทีม่ อี ายุประมาณ 1 ขวบ 6 เดือน จะเริม่ ชี้สตั ว์ต่างๆ หรือสิง่ ของต่างๆ แล้วบอกเราว่านัน่ คืออะไร ดังนัน้ พ่อแม่ควรอ่านหรือใช้หนังสือภาพ
เล่นกับลูกน้อย ควรเพิม่ ช่วงเวลาให้เด็กน้อยได้สมั ผัสกับพ่อแม่มากขึน้ เพื่อเสริมพัฒนาการทางด้านการใช้ค�ำต่าง ๆ ในการสื่อสาร และพยายาม
งดไม่ให้ลกู น้อยดูโทรทัศน์ DVD สมาร์ทโฟน หรือแท็บเล็ตเป็ นเวลานาน

1歳6か月頃になると、動物やものを指差して教えてくれるようになります。一緒に絵本などを見て遊んであげましょう。親子のふれあいの時間を増やし、言葉の発達を促すためにも、テレビ、DVD、スマートフォンやタブレットなどを長時間見せるのはやめましょう。

จดั สรรเวลาในการใช้ชีวิต และพยายามให้ลกู น้ อยได้เคลื่อนไหวทางร่างกาย

◎
生活リズムを整え、体をたくさん動かしましょうการนอนเร็ว ตื่นเช้าของทัง้ คุณพ่อ คุณแม่และลูกน้ อย จะท�ำให้ลูกน้ อยสามารถเล่นได้อย่างสนุ กสนาน และคุณพ่อ คุณแม่ก็จะมีเวลาเล่นกับ
ลูกน้อยเพือ่ เสริมสร้างพัฒนาการของลูกน้อยต่อไปได้อกี ด้วย สร้างโอกาสให้ลกู น้อยได้เดิน วิง่ หรือเคลือ่ นไหวร่างกายให้เพียงพออย่างสนุกสนาน
早寝早起きの生活にすると、子ども自身も元気よく遊べ、親も余裕を持って楽しく子育てができるようになります。歩いたり走ったり、体を十分に動かして、いきいきと楽しめる機会を作ってあげましょう。

วัยเด็ก (ประมาณ 2 ขวบ)幼児期（2歳頃）ให้ลกู น้ อยเล่นในสถานที่ที่ปลอดภัย 遊びは危険のない場所で◎ช่ ว งวัย นี้ เ ด็ก ชอบที่จ ะวิ่ง หรือ เคลื่อ นไหวร่ า งกายมากขึ้น คุ ณ พ่ อ คุ ณ แม่ ค วรสร้า งโอกาสให้ลู ก น้ อ ยได้อ อกไปข้า งนอก ได้เ ล่ น กับ เพื่อ นๆอย่างอิสระในสถานที่ท่ปี ลอดภัย ไม่มอี นั ตราย ฝึ กใช้ดนิ สอเทียนลากเส้นตามใจชอบ ฝึ กเล่นตัวต่อไม้หรือบล็อกประเภทต่างๆ ที่มคี วามหมาย
ต่อการเรียนรู้ และทีส่ ำ� คัญคุณพ่อ คุณแม่ควรจะเล่นกับลูกด้วย

走ったり、体を動かしたりすることがますます好きになります｡なるべく外遊びや友だちとの遊びの機会を作り、危険のない場所で自由に遊ばせてあげましょう｡クレヨンなどでなぐり書きを楽しんだり、積木やブロックでなにか意味のあるものを作ったりして遊ぶようになってきます。一緒に遊んであげましょう。

ลกน้ อยสามารถพึ่งพาตนเองได้มากขึน้ 自立心が強くなります◎ ูช่วงวัยนี้ลกู น้อยจะรูส้ กึ อยากทีจ่ ะท�ำอะไรด้วยตัวเอง เช่น การทานอาหาร หรือการเปลีย่ นเสือ้ ผ้า หากท�ำไม่ได้ดงใจั ่ เด็กในวัยนี้กม็ กั จะโมโห ร้องไห้
ออกมา ในตอนนี้คุณพ่อ คุณแม่ควรพูดชมเชยลูกน้ อย เพื่อให้ก�ำลังใจลูกน้ อยให้พยายามท�ำสิง่ อื่นๆ ให้ส�ำเร็จเช่นกัน หากลูกน้ อยพบกับเรื่อง
น่าหวาดกลัว หรือเรือ่ งทีเ่ ป็ นประสบการณ์ใหม่ ยังไม่เคยท�ำ หรือรบเร้ากับคุณพ่อ คุณแม่ ในกรณีน้ีให้อุม้ ลูกน้อย แล้วปลอบโยนเขาอย่างอ่อนโยน
食事や着替えなど、自分ひとりでしたがるようになります。うまくできずに泣いて怒ることも多いのですが、少しずつほめながら、できることを増やしていきましょう。こわいことや、新しい体験に出会ったりして､お母さん、お父さんを求めてきたときには、だっこなどして優しく受け入れ､なぐさめてあげましょう｡

82ค่อยๆ เริ่ มฝึ กให้ลกู น้ อยแสดงออกว่าอยากเปลี่ยนผ้าอ้อม

◎
少しずつ、おむつを取る練習を始めましょうเด็ก ในวัย นี้ จ ะเริ่ม พูด ว่า “ฉี่แ ล้ว ” “อึแ ล้ว ” และเริ่ม เข้า ใจความหมายของค�ำ ว่า “ถ้า (ฉี่ ห รือ อึ) ออกแล้ว ให้บ อกนะ” ถ้า ลูก น้ อ ยสามารถท�ำ ได้ก็ให้ชมเชย ถ้าท�ำไม่ได้ ก็อย่าไปดุว่า เพราะเรื่องเหล่านี้เป็ นเรื่องทีเ่ ด็กจะท�ำได้เองในทีส่ ุด ส�ำหรับการแสดงออกว่าอยากเปลีย่ นผ้าอ้อมในตอนดึก
ยังคงต้องให้เวลาผ่านไปอีกสักระยะ
「おしっこが出た」「うんちが出た」と言えるようになり、「出たら教えてね」という言葉も理解できるようになります。できたらほめる、失敗しても叱らないようにしていると、いつの間にかできるようになるものです。夜のおむつが取れるのはまだ先です。

ให้ความส�ำคัญกับการป้ องกันฟันผุ むし歯予防に取り組みましょう◎ช่วงวัยนี้ เป็ นช่วงที่เด็กจะเกิดฟ นั ผุได้ง่าย คุณพ่อ คุณแม่อาจจะก� ำหนดจ�ำนวนครัง้ หรือเวลาในการทานขนม แปรงฟ นั ให้ หรือทาฟลูออไรด์
บนผิวฟนั เพือ่ ป้องกันฟนั ผุ
むし歯ができやすい時期です。おやつの回数や時間を決める、仕上げみがきをする、フッ化物塗布を行うことによりむし歯を予防することができます。

วัยเด็ก (ประมาณ 3 ขวบ)幼児期（3歳頃）ช่วงเวลาที่อยากอ้อนพ่อแม่ まだまだ甘えたい時期です◎คุณพ่อ คุณแม่ควรหมันยิ่ ม้ หัวเราะ และกอดลูกน้อย

お父さん、お母さんは笑顔で子どもを抱きしめてあげましょう。

เริ่ มยืนยันความคิ ดของตัวเอง 自己主張が始まります◎เด็กในวัยนี้เริม่ แสดงความคิดของตัวเองได้ว่าชอบหรือไม่ชอบสิง่ ใด เริม่ ยืนยันความคิดของตัวเองได้ บางครัง้ เรียกร้องสิง่ ที่ยดึ ตัวเองเป็ นหลัก
คุณพ่อ คุณแม่ก็ควรที่จะคอยรับฟงั สิง่ ที่เด็กในวัยนี้พูดโดยที่ไม่ปฏิเสธ แล้วรับมืออย่างเหมาะสมด้วยความอ่อนโยน ถือได้ว่าเป็ นวัยที่อยากจะ
ท�ำอะไรที่เป็ นเรื่องของตนเองด้วยตัวเอง หากท�ำไม่ได้เองทัง้ หมด ก็ให้คุณพ่อ คุณแม่ย่นื มือเข้าไปช่วยเหลือ แต่ก็พยายามในลูกน้ อยท�ำเอง
ในขอบเขตทีพ่ วกเขาสามารถท�ำได้

好き嫌い、自己主張、自分本位な要求をすることがあります。一方的に拒否しないで、まず耳を傾けて、優しく対応しましょう。自分のことは自分でやりたがる時期です。ちゃんとできなくても、ちょっとだけ手を貸しながら、できることはやらせましょう。

คอยเตือนด้วยวิ ธีที่ถกู ต้อง 上手に叱りましょう◎ส�ำ หรับ เรื่อ งที่เ ป็ น อัน ตรายหรือ เรื่อ งที่ห้า มท� ำ ควรบอกให้ลู ก น้ อ ยรู้ว่ า ท� ำ ไมถึง ท� ำ ไม่ ไ ด้โ ดยไม่ ใ ช้อ ารมณ์ หากลู ก น้ อ ยเหมือ นจะเข้า ใจในสิง่ ทีพ่ ดู แล้ว ก็ให้พดู ชมเชย
危ないことやしてはいけないことについては、感情的にならず、なぜいけないのかを丁寧に伝えて、やめさせましょう。わかるようになったらほめてあげましょう。

ทานข้าวพร้อมหน้ าพร้อมตากันทัง้ ครอบคัว 家族で食事を楽しみましょう◎การทานข้าวพร้อมกันบนโต๊ะอาหารเป็ นสิง่ ที่ส�ำคัญ ฟนั น�้ ำนมจะเริม่ ขึ้น โดยหลังจากอายุ 3 ขวบไปแล้ว ความสามารถในการกัดหรือเคี้ยวจะ
เพิม่ ขึ้น ดังนัน้ จึงควรฝึ กให้ลูกน้ อยกัดอาหารที่สามารถกัดๆ เคี้ยวๆ เบาๆ แล้วทานได้ ปิ ดปากแล้วเคี้ยวทานจะส่งผลต่อพัฒนาการในการใช้
กล้ามเนื้อบริเวณคาง รวมถึงส่งผลดีต่อการเรียงตัวของฟนั แท้อกี ด้วย家族そろった楽しい食事と団らんの場は大切です。乳歯が生えそろう3歳以降はかむ力も育ってきます。多少歯ごたえのある物もゆっくりかんで食べさせましょう。口を閉じてよくかんで食べることなどによる健やかなあごの成長発育は、永久歯の歯並びにも良い影響を与えます。

83วัยเด็ก (ประมาณ 4 ขวบ)幼児期（4歳）เปิ ดโอกาสให้ลกู น้ อยเล่นกับเพื่อน ๆ 友だちと遊ぶ機会を積極的に◎เด็กทีอ่ ายุครบ 4 ขวบแล้วมักจะสนุ กกับการเล่น “บทบาทสมมติ” ทีแ่ ต่ละบทบาทจะมีหน้าทีแ่ ต่ละอย่างไม่เหมือนกัน (เช่น การเล่นหม้อข้าวหม้อแกง
การเล่นเป็ นฮีโร่ การเล่นขับรถ) ดังนัน้ คุณพ่อ คุณแม่ควรสร้างโอกาสให้ลกู น้อยได้เล่นกับเพือ่ นๆ ด้วย4歳頃になると、役割を持った「ごっこ遊び」（ままごと、ヒーローごっこ、自動車ごっこなど）を楽しむようになります。友だちと遊ぶ機会を積極的に作ってあげましょう。

ให้ลกู น้ อยได้มีโอกาสช่วยท�ำงาน お手伝いしてもらいましょう◎การให้ลกู น้อยช่วยเหลืองานในบ้านเป็ นสิง่ ทีด่ ี เช่น การเตรียมอาหาร การท�ำอาหาร โดยฝึกให้ลกู น้อยได้ชว่ ยทีละนิดทีละหน่อย

家庭で、手伝いの役割を持つことは良いことです。食事の準備や調理など、できることを少しずつ手伝ってもらいましょう。

ชื่นชมในสิ่ งที่ดี 良いところをほめてあげましょう◎หาสิง่ ทีด่ ขี องลูกน้อยแล้วพูดชมเชย แม้วา่ จะยุง่ สักเท่าไร ก็ควรรับฟงั สิง่ ทีล่ กู น้อยพูดออกมา

子どもの良いところを探して、ほめましょう。忙しくても、お子さんの話に耳を傾けましょう。

วัยเด็ก (ประมาณ 5-6 ขวบ)幼児期（5〜6歳）

พดู คุย สัมผัสลูกน้ อยด้วยความอ่อนโยน 優しい気持ちで接しましょう◎เด็ก วัย นี้ ม กั จะเลีย นแบบคุ ณ พ่ อ คุ ณ แม่ หากคุ ณ พ่ อ คุ ณ แม่ พูด คุ ย หรือ สัม ผัส กับ ลู ก น้ อ ยด้ว ยความอ่ อ นโยน เด็ก ก็จ ะเติบ โตมาเป็ น คนที่ม ีความอ่อนโยน
子どもは親のまねをします。親が優しく接することで、子どもも優しく育ちます。

การสัมผัสหรือเล่นระหว่างพ่อแม่กบั ลูก 親子でふれあい遊びを◎จะท�ำให้การพัฒนาการทางการเคลื่อนไหวของปลายนิ้วดีข้นึ ส่งผลท�ำให้เด็กสามารถใช้กรรไกร ดินสอได้ดยี งิ่ ขึ้น จึงขอแนะน� ำให้หากิจกรรม
ท�ำร่วมกันระหว่างพ่อแม่และลูก โดยการใช้วสั ดุต่างๆ ทีม่ อี ยูใ่ นบ้าน มาประดิษฐ์สงิ่ ต่างๆ ด้วยกัน นอกจากนี้เด็กในวัยนี้ยงั สามารถเริม่ เล่นลูกบอลได้
อีกด้วย

手先の細かな動きが発達し、はさみや鉛筆も上手に使えるようになります。家にある様々な材料を利用して、親子で何か作ってみてはいかがでしょうか。ボール遊びもできるようになります。

ลองให้ลกู น้ อยเปลี่ยนเสื้อผ้าเอง ひとりで着替えをさせましょう◎แม้จะใช้เวลา แต่กค็ อยให้กำ� ลังใจ ถ้าลูกน้อยท�ำได้ ก็ให้พดู ชมเชย

時間がかかっても、励まし、出来たらほめてあげましょう。

ให้ลกู น้ อยมีหน้ าที่ในบ้าน 家の中で役割を持たせましょう◎สร้างบรรยากาศให้ลูกน้ อยรู้สกึ สนุ กสนานกับการช่วยเรียงจาน ช่วยเก็บของให้เป็ นระเบียบ และฝึ กให้ลูกน้ อยเก็บของเล่นให้เป็ นที่เป็ นทางหลังจากเล่นเสร็จแล้ว

食器を並べたり、片付けたりするお手伝いなどを楽しくさせましょう。遊んだ後のおもちゃの後かたづけも、自分でできる習慣をつけましょう。

84พฒั นาการด้านการใช้คำ� ศัพท์และจิ นตนาการ 言葉や想像力が発達します◎เมือ่ เด็กอายุ 5 ขวบแล้ว การออกเสียงจะเริม่ ชัดเจนและมีความไพเราะมากขึน้ การออกเสียงเริม่ สับสนระหว่างเสียงบรรทัด TA และบรรทัด SA ในภาษา
ญีป่ นุ่ หากเด็กใช้คำ� ศัพท์ตา่ งๆ เพือ่ สือ่ สารแล้ว ผูใ้ หญ่กไ็ ม่ควรจะฝืนแก้ถา้ เด็กพูดผิด ตัง้ ใจค่อยๆ ฟงั เด็กพูดออกมาให้หมด นอกจากนี้เวลาอ่านหนังสือภาพ คุณพ่อคุณแม่กค็ วรพยายามมีสว่ นร่วมในการแต่งเติมเรือ่ งราวต่อไปตามจินตนาการของลูก

5歳になると発音がはっきりし、きれいになってきます。タ行とサ行が混乱したり、言葉がつかえたりするときは、
大人はむりに直そうとせず正確な発音でゆっくり話を聞いてあげましょう。絵本の続きのお話を一緒に考えるな
ど、子どもの想像力につき合ってあげましょう。

ให้สำ� คัญกับการรักษาสัญญาและการปฏิ บตั ิ ตามกฎระเบียบ 約束やルールを大切に◎เด็กในวัยนี้จะเริม่ มีเพื่อนที่สนิทด้วย และเริม่ เล่นด้วยกัน จากการเล่นกับเพื่อนหรือสัมผัสประสบการณ์ ในรูปแบบต่างๆ จะท�ำให้เด็กได้เรียนรู้
เรื่อ งการอยู่ร่ ว มกัน ในสัง คมได้ ควรสอนให้เ ด็ก รู้จ ัก การรัก ษาสัญ ญา การปฏิบ ัติต ามกฎระเบีย บ พร้อ มทัง้ ส่ง เสริม ให้เ ด็ก เลิก พฤติก รรมที่
เอาแต่ใจตัวเอง โดยใช้ความรูส้ กึ ชอบหรือไม่ชอบของตนเองเป็ นทีต่ งั ้
仲良しの友達ができて、よく一緒に遊ぶようになってきます。友達とさまざまな体験をするなかで社会性を身につけていきます。約束やルールを守り、自分の好き嫌いだけで行動することから卒業するように、励ましてあげましょう。

ฟันแท้เริ่ มขึน้ 永久歯が生え始めます◎ฟ นั เป็ น อวัย วะส�ำ คัญ ของร่า งกาย ในวัย นี้ ค วรเริ่ม หัด ให้ลูก แปรงฟ นั เองเพื่อ ให้ลูก สามารถช่ ว ยเหลือ ตัว เอง สามารถท� ำ อะไรด้ว ยตัว เองได้ฟนั ด้านในสุดมักจะเกิดฟนั ผุได้งา่ ย ดังนัน้ ควรแปรงฟนั ให้สะอาดอย่างสม�่ำเสมอ
一生使う大切な歯ですから、生えかわりをとらえて自分から歯みがきをする自主性を養いましょう。奥歯は大変むし歯になりやすいので、仕上げみがきを続けましょう。

* เคล็ดลับในการเลีย้ งลูก※子育てのヒント集

เว็บไซต์ “การเรียนรูใ้ นครอบครัวเพือ่ อนาคตทีก่ า้ วไกลของลูก”ของกระทรวงศึกษาธิการ วัฒนธรรม กีฬา วิทยาศาสตร์ และเทคโนโลยี
(http://katei.mext.go.jp/index.html)
มี “คูม่ อื การเรียนรูใ้ นครอบครัว” ให้ดาวโหลดเพือ่ ใช้เป็นเคล็ดลับในการเลีย้ งลูก文部科学省「子供たちの未来をはぐくむ家庭教育」ホームページ（http://katei.mext.go.jp/index.html）
子育てのヒント集として「家庭教育手帳」を掲載しています。

85โรคและการบาดเจ็บของเด็ก
子どもの病気やけがส�ำหรับเด็กแล้ว การติดเชือ้ ได้รบั บาดแผล ถูกน�้ ำร้อนลวก หรือเกิดอุบตั เิ หตุจากการกลืน ไม่ใช่เรื่องแปลกอะไร ให้ผปู้ กครองทีอ่ ยู่ดว้ ยกันกับเด็ก
ตลอดเวลาสังเกตพฤติกรรมหรือลักษณะท่าทางของเด็กว่า “มีบางอย่างผิดไปจากปกติ” “มีอะไรทีแ่ ปลกไป” หรือไม่ หากมีขอ้ กังวล ให้ไปปรึกษา
แพทย์ประจ�ำ
子どもは、感染症にかかったり、やけど、けが、誤飲などの事故にあったりすることも稀ではありません。いつも子どもと接している保護者が、子どもの様子が「普段と何かが違う」「どこかおかしい」と感じたときには、よく子どもの状態を観察しましょう。心配な点がある場合には、かかりつけ医に相談しましょう。

ไปตรวจที่สถานพยาบาล 医療機関への受診について◎ในกรณีท่พี บว่าเด็กมีอาการหายใจไม่สะดวก อ่อนเพลียผิดจากปกติ อาเจียนหลายครัง้ ชัก สลบ หรือหมดสติไป ให้รบี ไปปรึกษาแพทย์หรือ
สถานพยาบาลโดยด่วน ในตอนทีไ่ ปรับการตรวจทีส่ ถานพยายาล ให้ผูป้ กครองบันทึกอาการ การเปลีย่ นแปลง และเวลาทีเ่ กิดการเปลีย่ นแปลง
ของเด็ก นอกจากนี้ ควรน�ำหนังสือคูม่ อื สุขภาพอนามัยแม่และบุตรติดตัวมาด้วยทุกครัง้ เนื่องจากเป็ นบันทึกทีส่ ำ� คัญทีบ่ นั ทึกข้อมูลของเด็กทีผ่ า่ นมา
呼吸が苦しそう、ぐったりしている、何度も吐く、けいれん、意識を失うような症状が見られた場合には、必ず医療機関を受診しましょう。医療機関を受診する際には、子どもの症状、その変化、時間をメモしておきましょう。
また、母子健康手帳にはこれまでの重要な記録があるので、必ず持参しましょう。

• โครงการให้คำ� ปรึกษาทางโทรศัพท์เกีย่ วกับการดูแลรักษาโรคเด็ก (โทรศัพท์: #8000 (โทรได้ทวประเทศ))ั่
・子ども医療電話相談事業（電話番号:♯8000（全国同一の短縮ダイヤル））ระหว่างวันหยุดหรือกลางดึก หากไม่แน่ใจว่าจะท�ำอย่างไรกับอาการของเด็ก หรือยังตัดสินใจไม่ได้วา่ จะไปโรงพยาบาลดีไหม ให้ขอค�ำแนะน�ำจาก
กุมารแพทย์หรือพยาบาลเกีย่ วกับวิธกี ารรับมือกับอาการต่างๆ ทีเ่ หมาะสม หรือโรงพยาบาลเฉพาะทางทีต่ รวจรักษา
休日、夜間の子どもの症状にどのように対処したら良いのか、病院を受診した方が良いのかなど判断に迷った時は、小児科医師や看護師から、症状に応じた適切な対応の仕方や受診する病院等のアドバイスを受けられます。

* “เกี่ย วกับ โครงการให้ค�ำ ปรึก ษาทางโทรศัพ ท์เ กี่ย วกับ การดูแ ลรัก ษาโรคเด็ก (#8000)” กระทรวงสาธารณสุข แรงงาน และสวัส ดิก ารของญีป่ นุ่ (http://www.mhlw.go.jp/topics/2006/10/tp1010-3.html)* เว็บไซต์ “ONLINE-QQ ส�ำหรับเด็ก” ของ Japan Pediatric Society (หน่วยงานรัฐวิสาหกิจ)※厚生労働省「子ども医療電話相談事業（#8000）について」（http://www.mhlw.go.jp/topics/2006/10/tp1010-3.html）※（公社）日本小児科学会「こどもの救急」ホームページ（http://kodomo-qq.jp/）เพื่อการใช้ยาปฏิ ชีวนะ (ยาฆ่าเชื้อ) ที่ถกู วิ ธี 抗生物質（抗菌薬）を正しく使うために◎ยาปฏิชวี นะ (ยาฆ่าเชือ้ ) เป็ นยารักษาโรคทีเ่ กิดจากการติดเชือ้ แบคทีเรีย ซึง่ จะไม่สามารถฆ่าเชือ้ ไวรัสทีเ่ ป็ นสาเหตุของ “ไข้หวัด” หรือไข้หวัดใหญ่ได้
นอกจากนี้ยาปฏิชวี นะอาจท�ำให้เกิดอาการข้างเคียงหรือเกิดเชื้อแบคทีเรียที่ต่อต้านตัวยาที่ทานเข้าไป (เชื้อดื้อยา) ได้อีกด้วย ดังนัน้ เวลาไป
พบแพทย์เพื่อตรวจว่าเป็ น “ไข้หวัด” หรือไม่ ควรเล่าอาการให้แพทย์ฟงั อย่างละเอียด หากมีขอ้ สงสัย ให้ถามแพทย์ทนั ที และหากแพทย์จ่ายยา
ปฏิชวี นะให้ ก็ตอ้ งทานในปริมาณและระยะเวลาทีก่ ำ� หนดอย่างเคร่งครัด* *เกีย่ วกับการดือ้ ยา (AMR) (AMR Clinical Reference Center) (http://amr.ncgm.go.jp/general)

抗生物質（抗菌薬）は、細菌を退治する薬であり、"かぜ"やインフルエンザの原因であるウイルスには効きません。また、副作用や抗生物質の効かない細菌（薬剤耐性菌）を産む原因にもなりえます。抗生物質が必要かどうかを慎重に判断できるように、"かぜ"で受診する時には症状を医師にくわしく伝え、わからないことがあれば尋ねま
しょう。また、処方された場合は量と期間を守りましょう。
※薬剤耐性（AMR）について（AMR臨床リファレンスセンター）（http://amr.ncgm.go.jp/general）

86การให้คำ� ปรึกษาเกี่ยวกับความกังวลใจของคุณพ่อ คุณแม่และการเลี้ยงลูก
お母さん・お父さんの悩みや子育てに関する相談หลังจากที่เด็กทารกลืมตาดูโลกแล้ว คุณพ่อ คุณแม่จะยุ่งขึ้นกว่าเดิมเป็ นอย่างมาก และในระหว่างที่เลี้ยงลูกอยู่นัน้ จะเกิดความเครียดได้ง่าย
แม้จะเป็ นคุณพ่อ คุณแม่ทแ่ี ข็งแรงในตอนปกติทวไปั ่ แต่กเ็ กิดอารมณ์หงุดหงิด นอนไม่หลับ ไม่เบิกบาน รูส้ กึ หดหู่ รวมถึงสภาพร่างกายอาจอ่อนแอลงได้

赤ちゃんが産まれてから、お母さん、お父さんは大変忙しくなります。子育て中はストレスがたまりやすいです。
そのため、普段は元気なお母さん、お父さんであっても、イライラする、眠れなくなる、急にふさぎ込むなど心身の調子がとれなくなることもあります。

ร้สู ึกเช่นนี้ ในชีวิตประจ�ำวันไหม ลองคิ ดทบทวนดูกนั

◎
日頃こんなことを感じますか?振り返ってみましょうรูส้ กึ วิตกกังวล หดหู่ นอนไม่หลับ หงุดหงิด ไม่รวู้ า่ ท�ำไมถึงเหนื่อย รูส้ กึ ไม่สนุ กกับการเลีย้ งลูก ไม่รวู้ า่ จะเล่นกับลูกยังไง ไม่มคี นทีพ่ ดู คุยแลกเปลีย่ นความคิดเห็นเรือ่ งการเลีย้ งลูกหรือไม่มคี นช่วยเลีย้ งลูก不安になる、気分が落ち込む、不眠やイライラがある、なぜか疲れる、育児が楽しくない、子どもの遊ばせ方がわ
からない、子育ての話し相手や手伝ってくれる人がいないなどมีเรื่องที่ร้สู ึกวิ ตกกังวลเกี่ยวกับลูกไหม

◎
子どものことで不安に思っていることはありませんかลูกร้องไห้กลางดึกบ่อยครัง้ ลูกตื่นๆ หลับๆ ไม่ยอมทานนมแม่ ลูกไม่ยอมทานอาหารหลังหย่านม
ลูกยังเข้ากับครูหรือเพือ่ นๆ ทีเ่ นอสเซอรี่ โรงเรียนอนุ บาล หรือสถานเลีย้ งเด็กทีไ่ ด้รบั การรับรอง ลูกพูดไม่ชดั ให้ความสนใจในเรือ่ งบางเรือ่ งเท่านัน้
อยูไ่ ม่เป็ นสุขเวลาอยูใ่ นหมูค่ นมากๆ ไม่ตอบค�ำถาม พูดค�ำศัพท์ซ้ำ� ไปซ�้ำมา

夜泣きがひどい、寝つきが悪い、母乳を飲んでくれない、離乳食をいやがるなど
保育所、幼稚園、認定こども園の先生や友だちになじめない、言葉がはっきりしない、興味を示すものが限られている、集団の中で落ち着いていられない、聞かれたことに答えない、同じ言葉を繰り返すなどหากมีเรือ่ งทีก่ งั วลใจหรือข้อสงสัย ก่อนอื่นให้พดู คุยกับคนในครอบครัว นอกจากนี้ ควรหาคนอื่นทีไ่ ม่ใช่คนในครอบครัวทีพ่ อจะช่วยเหลือ ให้คำ�
ปรึกษาในเรือ่ งการเลีย้ งลูกกันได้
気になることや、悩みがあるときは、まずは、家族と話し合いましょう。そして、家族以外にも子育ての助けになる人を探してみましょう。

ความกังวลใจเรื่องการเลี้ยงลูก ใครๆ ก็มที งั ้ นัน้ หากมีความกังวลใจเกี่ยวกับสุขภาพของตนเองและเรื่องการเลี้ยงลูก ก่อนอื่นให้บอกความรูส้ กึของตนเองกับคนในครอบครัว แล้วพูดคุยแลกเปลีย่ นความคิดเห็นกัน เด็กจะเติบโตขึน้ ได้จากคนรอบข้างร่วมมือร่วมใจกัน คุณพ่อ คุณแม่ไม่ควร
เก็บความวิตกกังวลไว้ ควรที่จะปรึกษากับสาธารณสุขจังหวัด หรือหน่ วยงานด้านสาธารณสุขของเทศบาลท้องถิน่ ศูนย์สุขภาพ ศูนย์สนับสนุ นการเลีย้ งเด็ก หรือแพทย์ประจ�ำ
นอกจากนี้ คุณแม่ (คุณพ่อ คุณแม่) ของเพื่อนร่วมชัน้ เรียนของลูก อาสาสมัครช่วยเลี้ยงเด็กที่อยู่ใกล้บ้านนัน้ จะเป็ นเพื่อนคู่คดิ ที่ช่วยแนะน� ำเรื่องต่างๆ เกี่ยวกับการเลี้ยงลูกให้เราได้ หรืออาจขอรับบริการการดูแลหลังคลอด ขอรับบริการจากหน่ วยงานที่ให้ค� ำปรึกษาเรื่องการเลี้ยงลูก
เข้าคลาสทีส่ อนเรือ่ งการเลีย้ งลูก เข้าชมรมการเลีย้ งลูก เพือ่ แลกเปลีย่ นความคิดเห็น สร้างเพือ่ นคูค่ ดิ ก็จะช่วยลดความเครียดของพ่อและแม่ได้
子育ての悩みは誰にでもあります。自分の健康や子育てについて悩みがあるときは、まず、自分の気持ちを家族に伝え、よく話し合いましょう。子どもは多くの人の手に支えられて育っていきます。お母さん、お父さんだけで悩
まず、都道府県、市区町村の保健所、保健センター、子育て世代包括支援センター、かかりつけ医などに気軽に相談してみましょう。
また、母親（両親）学級などで知り合った親子、近隣の子育てボランティアなどは、身近なところで子育てのことを一緒に考えてくれる仲間です。産後ケア、育児相談、子育て教室、子育てサークルなどを利用して、こうした知り合いをつくることも、お母さん、お父さんのストレス解消に役立ちます。

87หน่วยงานทีใ่ ห้คำ� ปรึกษาเกีย่ วกับความกังวลใจของคุณพ่อ คุณแม่ และเรือ่ งการเลีย้ งลูก
お母さん・お父さんの悩みや子育てに関する相談機関ให้คำ� ปรึกษาเกี่ยวกับข้อกังวลใจเรื่องร่างกายและจิ ตใจของคุณพ่อ คุณแม่ พัฒนาการของลูก
และวิ ธีการเลี้ยงลูก

◎

お母さん・お父さんのからだや心の悩み、子どもの発育や発達、子育ての仕方に関する相談สถานพยาบาล ศูนย์สนับสนุนการเลีย้ งเด็ก ศูนย์สขุ ภาพของเทศบาลท้องถิน่ ศูนย์อนามัย ศูนย์สวัสดิการสุขภาพกายและจิต ศูนย์สนับสนุนผูท้ ม่ี คี วามบกพร่องทางพัฒนาการ ศูนย์สนับสนุนพัฒนาการของเด็ก

かかりつけの医療機関、子育て世代包括支援センター、市町村保健センター、保健所、精神保健福祉センター、発達障害者支援センター、児童発達支援センターชือ่ช่องทางการติดต่อ

ชือ่ช่องทางการติดต่อ

ชือ่ช่องทางการติดต่อ

名称
名称
名称

連絡先
連絡先
連絡先

การให้คำ� ปรึกษาเกี่ยวกับความกังวลใจเรื่องการเลี้ยงลูกและความวิ ตกกังวลเกี่ยวกับ
การใช้ชีวิตประจ�ำวัน

◎

養育上の悩みや生活の不安などに関する相談ศูนย์สนับสนุ นการเลีย้ งเด็ก ศูนย์สนับสนุ นครอบครัวและเด็กของเทศบาลท้องถิน่ โรงเรียนอนุ บาล เนอสเซอรี่ สถานรับเลีย้ งเด็กทีไ่ ด้รบั การรับรอง
สถานดู แ ลเด็ก คณะกรรมการที่ร ับ ผิด ชอบด้ า นการดู แ ลเด็ก (*) คณะกรรมการด้ า นการดู แ ลเด็ก และพลเมือ ง (*) ส� ำ นั ก งานสวัส ดิก ารศูนย์ให้ค�ำปรึกษาเกีย่ วกับเด็ก ศูนย์สนับสนุ นครอบครัวและเด็กของเทศบาลท้องถิน่
<ศูนย์ให้คำ� ปรึกษาเกีย่ วกับเด็ก โทร 189 ทัวประเทศ>่<เคาน์เตอร์ให้คำ� ปรึกษาเกีย่ วกับปญั หาความรุนแรงในครอบครัว (DV) โทร 0570-0-55210 ทัวประเทศ>่
子育て世代包括支援センター、地域子育て支援拠点、幼稚園、保育所、認定こども園、児童館、主任児童委員（※）、民生・児童委員（※）、福祉事務所、児童相談所、市区町村子ども家庭総合支援拠点【児童相談所全国共通ダイヤル189】【DV相談ナビ全国共通ダイヤル0570-0-55210 】

ชือ่ช่องทางการติดต่อ

ชือ่ช่องทางการติดต่อ

ชือ่ช่องทางการติดต่อ

名称
名称
名称

連絡先
連絡先
連絡先

* ได้รบั การมอบหมายจากรัฐมนตรีว่าการกระทรวงสาธารณสุข แรงงาน และสวัสดิการของญี่ปุ่น เพื่อช่วยเหลือ ให้ค�ำปรึกษาในเรื่องความ
วิตกกังวลที่เกิดจากการเลี้ยงลูก ความกังวลระหว่างตัง้ ครรภ์ รวมทัง้ สนับสนุ นในการประสานงานกับหน่ วยงานที่เกี่ยวข้อง เช่น ส�ำนักงาน
สวัสดิการ

※厚生労働大臣から委嘱され、子育ての不安、妊娠中の心配ごとなどの相談、援助、福祉事務所を始めとする関係
機関との調整など必要な支援を行っています。

88การสนับสนุนการเลี้ยงเด็กของเทศบาลท้องถิ่ น 地域の育児サポート◎หากรูส้ กึ เหนื่อยกับการเลีย้ งลูก หรือป่วย ให้มาใช้บริการของศูนย์สนับสนุ นการเลีย้ งเด็กของเทศบาลท้องถิน่ โดยจะมีบริการเนอสเซอรี่ “รับฝากเด็ก
ชัวคราว”่หรือ “รับฝากเด็กในระยะสัน้ ” “Family Support” ที่จดั กิจ กรรมส่ง เสริม การเลี้ยงลูกในเขตพื้นที่“ศูนย์สนับสนุ นการเลี้ยงเด็ก” และ“ศูนย์สนับสนุ นครอบครัวและเด็กของเทศบาลท้องถิน่ ”ทีส่ นับสนุ นและให้คำ� ปรึกษาเกีย่ วกับการตัง้ ครรภ์ การคลอดลูก และการเลีย้ งลูก “เคาน์เตอร์
สนับสนุ นการเลี้ยงเด็กของเทศบาลท้องถิน่ ” ที่ให้ขอ้ มูลเกี่ยวกับการเลี้ยงลูก รวมถึงให้ค�ำปรึกษาเกี่ยวกับการเลี้ยงลูก ซึ่งจะตัง้ เป็ นซุ้มคูหาใน
ลานอเนกประสงค์ท่เี ป็ นแหล่งรวมตัวกันของเหล่าบรรดาพ่อแม่ลูก สามารถเข้าถึงได้ง่าย นอกจากนี้ยงั มีการไปเยีย่ มเยือนที่บ้านเพื่อสนับสนุ นช่วยเหลือเกี่ยวกับงานบ้านงานเรือน การแนะน� ำวิธกี ารเลี้ยงเด็ก รวมถึงสนับสนุ นการเรียนรู้ภายในบ้านอีกด้วย ในเทศบาลบางท้องถิ่นยังมี
ให้บริการอื่นๆ นอกเหนือจากทีก่ ล่าวมาข้างต้นอีก กรุณาติดต่อสอบถามฝ่ายทีร่ บั ผิดชอบเกีย่ วกับสนับสนุ นการเรียนรูภ้ ายในบ้าน การสนับสนุ นการเลีย้ งลูก สวัสดิการ สาธารณสุขของเทศบาลท้องถิน่
育児に疲れてしまったときや病気になったときなどは、地域の育児サポートを利用するのも良いでしょう。具体的には、保育所などで子どもを一時的に預かる「一時預かり」や「ショートステイ」、地域における子育ての相互援
助活動を行う「ファミリー・サポート・センター」、妊娠、出産や子育てに関する相談・支援などを行う「子育て世代包括支援センター」や「市区町村子ども家庭総合支援拠点」、身近なところで子育て親子が気軽に集まって交流する場を設けて子育てに関する相談や地域の子育て情報を提供する「地域子育て支援拠点」、家事支援、育児指導・家庭教育支援などを行う家庭訪問があります。地域によっては、この他さまざまな行政サービスを利用できる場合もありますので、市区町村の保健、福祉、子育て支援、家庭教育支援の担当課にお問い合わせください。

ชือ่ช่องทางการติดต่อ

ชือ่ช่องทางการติดต่อ

ชือ่ช่องทางการติดต่อ

名称
名称
名称

連絡先
連絡先
連絡先

(ข้อมูลทีเ่ กีย่ วข้อง) เว็บไซต์ “ระบบการสนับสนุนเด็กและการเลีย้ งลูกแบบใหม่” ของส�ำนักนายกรัฐมนตรี
(http://www8.cao.go.jp/shoushi/shinseido/index.html)
มีขอ้ มูลเกีย่ วกับโรงเรียนอนุบาล เนอสเซอรี่ สถานเลีย้ งเด็กทีไ่ ด้รบั การรับรอง และ “เนอสเซอรีร่ ะดับเขตพืน้ ที”่ทีร่ บั ดูแลเด็กจ�ำนวนไม่มาก รวมถึงสถานเลีย้ งเด็กทีป่ ว่ ยเช่นกัน

（関連情報）内閣府「子ども・子育て支援新制度」ホームページ（http://www8.cao.go.jp/shoushi/shinseido/index.html）
幼稚園、保育所、認定こども園や少人数の単位で子どもを保育する「地域型保育」、病児保育についても掲載しています。

89ปจั จุบนั นี้สาเหตุการเสียชีวติ ของเด็กล�ำดับต้นๆ คือสาเหตุจากอุบตั เิ หตุท่ไี ม่คาดคิด โดยลักษณะของอุบตั เิ หตุจะแตกต่างกันตามอายุของเด็ก
อย่างไรก็ตาม อุบตั เิ หตุส่วนใหญ่คนรอบข้างสามารถสังเกตและป้องกันได้ การทราบไว้ก่อนว่าอุบตั เิ หตุในรูปแบบใดมักจะเกิดขึน้ ในช่วงเวลาใด
ระหว่างทีเ่ ด็กมีพฒั นาการในแต่ละขัน้ นัน้ เป็ นสิง่ ส�ำคัญมากในการป้องกันอุบตั เิ หตุ
現在わが国では、不慮の事故が子どもの死亡原因の上位となっています。事故の内容は年齢によって異なりますが、周囲が気をつけることで防げるものが大部分です。発育過程の中で、いつ頃、どんな事故が起こりやすいか知っておくことは、事故の予防の上で大切です。

อุบตั ิ เหตุที่เกิ ดได้ง่ายโดยแยกตามอายุของเด็ก

月齢・年齢別で見る起こりやすい事故อายุอุบตั เิ หตุทเ่ี กิดขึน้ ได้งา่ ย

月･年齢สาเหตุหลักและวิธกี ารรับมือจากอุบตั เิ หตุ

起こりやすい事故เด็กแรกเกิด กรณีเกิดจากความไม่ระมัดระวังของ
คนรอบข้าง
新生児
周囲の不注意によるもの

事故の主な原因と対策☆
☆

กรณีทำ� สิง่ ของทีอ่ ยูด่ า้ นบนตกลงมา

誤って上から物を落とすกรณี ป ล่ อ ยให้ลู ก คนพี่อุ้ม น้ อ งแล้ว ท� ำ ให้น้ อ งบาดเจ็บ หรือ ปล่ อ ยให้ป้ อนสิ่ง ของเข้าปากน้อง

上の子が抱き上げてけがさせたり、物を食べさせたりする

กรณีหายใจไม่ออก

☆

กรณีตกลงมา

☆

窒息

1-6 เดือน

1〜6カ月

転落

7-12 เดือน

☆

กรณีพลัดตก/หกล้ม/ถูกหนีบ

☆

กรณีแผลโดนของร้อนหรือน�้ำร้อนลวก

☆

7〜12カ月 転落・転倒・はさむ
やけど☆

กรณีกลืนสิง่ ของเข้าไป/ได้รบั สารพิษ

☆

กรณีหายใจไม่ออก

☆

กรณีได้รบั บาดเจ็บภายในรถ

☆

誤飲・中毒
窒息

車中のけが

90

กรณีผใู้ หญ่อุม้ เด็กแล้วท�ำเครือ่ งดืม่ ร้อนหกใส่

大人が子どもを抱いたまま熱い飲料をこぼす

จากประตู บันได เตียง รถเข็นเด็ก เก้าอี้

扉、階段、ベッド、バギー、椅子จากเตารีด น�้ ำ ร้อ นจากกระติก น�้ ำ ร้อ น น�้ ำ ร้อ นจากกาน�้ ำ ร้อ นไฟฟ้ า ไอน�้ ำ จากหม้อหุงข้าวหรือเครือ่ งพ่นไอน�้ำ

アイロン、魔法瓶や電気ケトルのお湯、炊飯器やスチーム加湿器の蒸気กรณีจมน�้ำ
溺水กรณีตกลงมาจากเตียงหรือโซฟา (หากเป็ นไปได้ให้ลูกนอนบนเตียงเด็ก ไม่ใช่เตียง
ส�ำหรับผูใ้ หญ่ หากคนดูแลห่างจากตัวเด็ก ให้ดงึ ทีก่ นั ้ ขึน้ มา)

ベッドやソファーなどから落ちる（大人用ではなく、出来るだけ
ベビーベッドで寝かせ、ベッドから離れるときは柵を上げる）

กรณีน้�ำร้อนลวก
やけどกรณีหมอนหรือผ้าห่มนิ่มๆ ปิดหน้า (ใช้ผา้ ห่มแข็งหน่อย และปล่อยให้นอนหงาย)

まくらや柔らかい布団に顔が埋もれる（硬めの布団等を使い、仰向けに寝かせる）กรณีตกลงไปในอ่างน�้ำ เครือ่ งซักผ้า (ไม่เหลือน�้ำร้อนทิง้ ไว้)浴槽、洗濯機に落ちる（残し湯をしない）

จากบุหรี่ ยา เครือ่ งส�ำอาง ผงซักฟอก เหรียญ เป็ นต้นたばこ、医薬品、化粧品、洗剤、コインなど

จากอาหาร เช่น ขนม ติดคอ

お菓子などの食品がのどにつまるกรณีหล่นจากทีน่ งั ่ (สามารถป้องกันได้ดว้ ยคาร์ซที หรือเบาะนังนิ่ รภัยส�ำหรับเด็ก)座席から転落（チャイルドシートで防止できる）

อายุอุบตั เิ หตุทเ่ี กิดขึน้ ได้งา่ ย

月･年齢

1-4 ขวบ

1〜4歳สาเหตุหลักและวิธกี ารรับมือจากอุบตั เิ หตุ

起こりやすい事故กรณีกลืนสิง่ ของเข้าไป (ได้รบั สารพิษ)誤飲（中毒）

事故の主な原因と対策☆

範囲が広がり、あらゆるものが原因になる

กรณีหายใจไม่ออก

☆

กรณีพลัดตก/หกล้ม

☆

กรณีแผลโดนของร้อนหรือน�้ำร้อนลวก

☆

กรณีจมน�้ำ

☆

กรณีอุบตั เิ หตุทางรถยนต์

☆

窒息

転落・転倒
やけど

溺水

交通事故

กรณีได้รบั บาดเจ็บจากการเล่นสิง่ ของทีท่ ำ� ให้เกิดประกายไฟ

กรณี เ ด็ก สามารถเคลื่อ นที่ไ ด้เ อง สิ่ง ของที่อ ยู่ร อบตัว อาจเป็ น สาเหตุ ท่ีท�ำ ให้เ ด็กกลืนเข้าไปได้

☆

火遊びによる死傷จากอาหาร เช่น ขนม ติดคอ

お菓子などの食品がのどにつまるบริเวณบันได ระเบียง (ไม่วางสิง่ ของทีพ่ น้ื บันไดหรือระเบียง)

階段、ベランダ（踏台になるものを置かない）

กรณีโดนหม้อร้อนๆ ปูผา้ ปูโต๊ะแล้วท�ำน�้ำร้อนหก (ไม่ควรใช้ผา้ ปูโต๊ะ)

熱い鍋に触れる、テーブルクロスを引いて湯をこぼす（テーブルクロスは使用しない）

กรณีหล่นลงไปในอ่างน�้ำ หรือเล่นน�้ำแล้วจมน�้ำ

浴槽に落ちる、水あそびกรณีอุบตั เิ หตุทเ่ี กิดจากเด็กพุง่ ตัววิง่ ออกไปทีถ่ นน (ควรจูงมือเด็กเดิน)飛び出し事故（手をつないで歩く）

การเล่นสิง่ ของทีท่ �ำให้เกิดประกายไฟ เช่น ไฟแช็ก ไม้ขดี (ไม่วางไฟแช็กในทีท่ เ่ี ด็กเอือ้ มมือถึง)ライター、マッチなどによる火遊び（子どもの手の届くところにライターなどを置かない）* อ้างอิง “คูม่ อื การป้องกันอุบตั เิ หตุ ป้องกันเด็กจากอุบตั เิ หตุ!!”※参考「子どもを事故から守る!! 事故防止ハンドブック」(ข้อมูลทีเ่ กีย่ วข้อง)（関連情報）เว็บไซต์สำ� นักงานคุม้ ครองผูบ้ ริโภค “วิธปี ้ องกันอุบตั เิ หตุ ป้องกันเด็กจากอุบตั เิ หตุ!”(https://www.caa.go.jp/policies/policy/consumer_safety/child/)

消費者庁ウェブサイト「子どもを事故から守る!事故防止ポータル」（https://www.caa.go.jp/policies/policy/consumer_safety/child/）มีการโพสต์เกร็ดความรูแ้ ละข้อควรระวังเกีย่ วกับการป้องกันเด็กจากอุบตั เิ หตุลงใน Twitter และอีเมล

หน้าคูม่ อื การป้องกันเด็กจากอุบตั เิ หตุ

子どもの事故防止ハンドブックページ

子どもの事故予防に関する豆知識や注意点などを、Twitterやメール配信しています• “ส�ำนักงานคุม้ ครองผูบ้ ริโภคป้องกันเด็กจากอุบตั เิ หตุ!”Twitter (@caa_kodomo)

・「消費者庁子どもを事故から守る!」Twitter（@
caa_kodomo）

หน้า Twitter

Twitterページ• อีเมลจากส�ำนักงานคุม้ ครองผูบ้ ริโภค แจ้งเรือ่ งทีเ่ กีย่ วกับความปลอดภัยของเด็ก
・子ども安全メール from消費者庁

ลงทะเบียนรับอีเมลแจ้งเรือ่ งทีเ่ กีย่ วกับความปลอดภัยของเด็ก
子ども安全メール登録91* ให้ขอ้ มูลและให้คำ� ปรึกษาเกีย่ วกับการได้รบั สารพิษแบบเฉียบพลันจากสารเคมี (บุหรี่ ของใช้ในบ้าน ยารักษาโรค พิษจากสัตว์) (ไม่รบั ปรึกษาเรือ่ งผลข้า งเคีย งจากยารัก ษาโรคที่ใ ช้ป ริม าณปกติ การกลืน สิง่ แปลกปลอมเข้า ไป (เช่น ก้อ นหิน ขนาดเล็ก ลูก ป ดั ) อาหารเป็ น พิษ การได้ร บัสารพิษแบบเรือ้ รัง)ศูนย์ขอ้ มูลการได้รบั สารพิษ ประเทศญีป่ นุ่ (องค์กรไม่แสวงหาผลก�ำไร) (http://www.j-poison-ic.or.jp/homepage.nsf)• เบอร์ 110 โอซาก้าจูโดะคุ (สายด่วนเรือ่ งสารพิษ) TEL 072-727-2499 (ให้บริการ 24 ชัวโมง่ ตลอด 365 วัน)• เบอร์ 110 โอซาก้าจูโดะคุ (สายด่วนเรือ่ งสารพิษ) TEL 029-852-9999 (ให้บริการ 9.00-21.00 น. ตลอด 365 วัน)• สายด่วนเรือ่ งบุหรี่ TEL 072-726-9922 (ฟรี (ให้ขอ้ มูลจากเสียงเทป) ให้บริการ 24 ชัวโมง่ ตลอด 365 วัน)※化学物質（たばこ、家庭用品など）、医薬品、動植物の毒などによって起こる急性の中毒について情報提供、相談が行われています（異物誤飲（小石、ビー玉など）、食中毒、慢性の中毒、常用量での医薬品の副作用は受け付けていません）。
（公財）日本中毒情報センター（http://www.j-poison-ic.or.jp/homepage.nsf）
・大阪中毒110番TEL072-727-2499（24時間365日対応）
・つくば中毒110番TEL029-852-9999（9時〜21時365日対応）
・たばこ専用回線TEL072-726-9922（無料（テープによる情報提供）24時間365日対応）คาร์ซีทหรือเบาะนัง่ นิ รภัยส�ำหรับเด็กเพื่อคุ้มครองชีวิตของเด็ก

◎
子どもの命を守るチャイルドシートตามกฎหมายแล้ว เด็กอายุไม่ถงึ 6 ขวบ จะต้องใช้คาร์ซที ดังนัน้ คุณพ่อ คุณแม่ควรใช้คาร์ซที อย่างถูกวิธใี นตอนทีใ่ ห้ลูกน้อยนัง่ รถ เพื่อคุม้ ครองชีวติ ของลูกน้ อยเอง ป้องกันและลดความเสียหายที่จะเกิดขึ้นจากอุบตั ิเหตุ หากเปรียบเทียบอัตราการเสียชีวติ หรืออัตราการบาดเจ็บสาหัสที่
เกิดจากอุ บตั ิเหตุ ในตอนที่ใช้คาร์ซีทกับตอนที่ไม่ใช้คาร์ซีทจะเห็นได้ว่าแตกต่างกันมาก อย่างไรก็ตาม แม้ว่าจะใช้คาร์ซีท แต่ถ้าติดตัง้ ผิดวิธี
หรือจับให้เด็กนังผิ่ ดวิธี ประสิทธิภาพในการใช้งานก็จะลดลง ดังนัน้ จึงควรใช้คาร์ซที ด้วยวิธที ถ่ี กู ต้องตามคูม่ อื การใช้งาน
* ใช้ต ัง้ แต่ ต อนที่พ าลู ก น้ อ ยแรกเกิด กลับ บ้า นจากสถานพยาบาล (ตอนนั ง่ รถครัง้ แรกหลัง ลืม ตาดู โ ลก) เตรีย มคาร์ซีท ที่ไ ด้ร ับ มาตรฐาน
ความปลอดภัยของญีป่ นุ่ ก่อนทีล่ กู น้อยจะลืมตาดูโลกให้เรียบร้อย นอกจากนี้ ควรติดตัง้ คาร์ซที ไว้ทเ่ี บาะหลังรถ
* โดยทัวไปกฎหมายก�
่ำหนดไว้ว่าหากให้เด็กอ่อนและเด็กเล็ก (เด็กอายุไม่ถึง 6 ขวบ) นัง่ รถไปด้วย จะต้องใช้คาร์ซีท นอกเหนือจากได้รบั
กรณียกเว้นไม่ใช้คาร์ซที เนื่องจากอยูร่ ะหว่างการรักษาโรคบางอย่างหรือมีเหตุผลทางการแพทย์อน่ื ๆ* ข้อมูลเกีย่ วกับคาร์ซที -เพือ่ ชีวติ น้อยๆ ทีเ่ กิดมาเว็บไซต์สำ� นักงานต�ำรวจแห่งชาติ (https://www.npa.go.jp/bureau/traffic/anzen/childseat.html)
เว็บไซต์กระทรวงทีด่ นิ โครงสร้างพืน้ ฐาน การคมนาคม และการท่องเทีย่ ว (http://www.mlit.go.jp/jidosha/anzen/02assessment/)หน่วยงานตรวจสอบความปลอดภัยรถยนต์และช่วยเหลือผูป้ ระสบภัยทางถนน ประเทศญีป่ นุ่ (NASVA)
法令で、6歳未満はチャイルドシート使用義務があります。子どもの命を守るため、また、事故による被害を防止、軽減するために、自動車に同乗させるときにはチャイルドシートを必ず正しく使用しましょう。チャイルドシ
ートを使用していないと、使用しているときに比べて、事故時に死亡又は重傷となる率が著しく高くなります。また、チャイルドシートを使用していても取付方法や子どもの座り方が不適切な場合には、その効果が著しく低下するので、取り扱い説明書などに従って、正しく使用しましょう。
※医療機関で生まれた赤ちゃんが退院して自宅に初めて帰るとき（生まれて初めて車に乗るとき）から使用できる
よう、国の安全基準に適合したチャイルドシートを出産前から準備しておきましょう。また、チャイルドシートはできるだけ後部座席に固定するようにしましょう。
※乳幼児（6歳未満の子ども）を同乗させて自動車を運転するときは、疾病のためチャイルドシートを使用させることが療養上適当でないなど使用義務が免除される場合を除き、チャイルドシートを使用することが法律により、義務付けられています。
※チャイルドシートに関する情報〜生まれてくる大切な命のために〜
警察庁ホームページ（https://www.npa.go.jp/bureau/traffic/anzen/childseat.html）
国土交通省ホームページ（http://www.mlit.go.jp/jidosha/anzen/02assessment/）（独）自動車事故対策機構（NASVA）（http://www.nasva.go.jp/mamoru/child_seat_search）

92

อนั ตรายที่เกิ ดขึน้ ภายในรถยนต์ 車の中の危険◎ในรถทีป่ ิ ดประตูและหน้าต่างสนิท แม้จะไม่ใช่ในฤดูรอ้ น อุณหภูมภิ ายในรถก็เพิม่ ขึน้ ได้ในเวลาอันรวดเร็ว ซึง่ อาจท�ำให้เด็กเกิดอาการขาดน�้ำ หรือเกิดอาการของโรคลมแดด ซึง่ อาจอันตรายถึงแก่ชวี ติ ได้ เด็กอาจบังคับอุปกรณ์ในรถยนต์แล้วท�ำให้เกิดอุบตั เิ หตุได้เช่นกัน แม้จะเป็ นเวลาไม่นาน
แต่ก็ห้ามปล่อยเด็กทิ้งไว้ในรถยนต์โดยเด็ดขาด นอกจากนี้อาจมีโอกาสเกิดอุบตั เิ หตุท่กี ระจกไฟฟ้าหนีบคอหรือหนีบมือของเด็ก ดังนัน้ หากจะ
สตาร์ทเครือ่ งรถยนต์ ให้สง่ เสียงเรียกเด็ก และล็อกประตูไว้เสมอ

窓を閉め切った車の中は、真夏でなくても短時間で車内温度が上昇し、子どもが脱水や熱中症を引き起こし、命を落とすこともあります。子どもが車内の装置を動かして事故になることもあります。どんなに短時間でも、決して子どもだけを残して車から離れてはいけません。また、パワーウインドウに首や指を挟まれて重傷を負う事故が起きています。操作する前に必ず一声かけ、普段はロックしましょう。

อนั ตรายของรถจักรยาน 自転車の危険◎ตอนให้เด็กนัง่ เบาะนัง่ เด็กในจักรยานควรรัดเข็มขัดทีท่ น่ี ัง่ และสวมหมวกนิรภัยส�ำหรับนัง่ จักรยานให้กบั เด็กด้วย รวมทัง้ เวลาขีร่ ถจักรยานก็ควร
รักษากฎจราจรอย่างเคร่งครัด เวลาเลือกจักรยานควรเลือกจักรยานทีไ่ ด้มาตรฐานความปลอดภัย ซึ่งมีทงั ้ จักรยานแบบธรรมดา จักรยานไฟฟ้า
และจักรยานที่เด็กเล็กสามารถนัง่ ได้ 2 คน นอกจากนี้ ยังมีความเสีย่ งที่จกั รยานอาจจะล้มได้ ดังนัน้ จึงไม่ควรปล่อยเด็กไว้ให้อยู่บนรถจักรยาน
เพียงล�ำพังโดยเด็ดขาด
* เว็บไซต์ของส�ำนักงานต�ำรวจแห่งชาติ (https://www.npa.go.jp/bureau/traffic/bicycle/info.html)
子どもを自転車の幼児用座席に乗せるときは、ルールを守って安全な運転を心がけるとともに、自転車乗車専用のヘルメット及び座席のシートベルトを着用させましょう。自転車は普通・電動アシスト・幼児2人同乗用といった基準に適合した安全なものを選びましょう。また、転倒のおそれがあるので、決して子どもだけを残して自転車から離れてはいけません。
※警察庁ホームページ（https://www.npa.go.jp/bureau/traffic/bicycle/info.html）

การรับมือในกรณี ฉุกเฉิ น เช่น ตอนที่อาหารหรือของเล่นติ ดอยู่ในล�ำคอ

◎
食べ物や玩具など、ものがのどにつまった時の応急手当เด็กอ่อนและเด็กเล็กมักจะน�ำสิง่ ของทีผ่ ใู้ หญ่คดิ ไม่ถงึ เข้าปาก หากอาหารหรือของเล่นติดคอแล้ว อาจท�ำให้หายใจไม่ออกได้
ผูใ้ หญ่ทอ่ี ยู่รอบข้างเด็กควรจะทราบขนาดของสิง่ ของทีต่ ดิ คอเด็กอ่อนและเด็กเล็กได้ง่าย (ความยาวเส้นผ่านศูนย์กลางของปากเด็กอายุ 3 ขวบจะอยู่ทป่ี ระมาณ 39 มม. ความลึกจากปากถึงล�ำคอจะอยู่ทป่ี ระมาณ 51 มม. หรือมีขนาดประมาณแกนกระดาษทิชชู) อ่านข้อควรระวังเกี่ยวกับ
การใช้ของเล่นและการทานอาหาร นอกจากนี้ยงั จ�ำเป็ นต้องทราบถึงวิธรี บั มือในกรณีฉุกเฉินให้สามารถแก้ปญั หาได้ทนั ท่วงที
*หากน�ำนิ้วแหย่เข้าไปในปากเพือ่ จะน�ำสิง่ ของทีต่ ดิ อยูอ่ อกมา อาจท�ำให้สงิ่ ของทีอ่ ยูป่ ากถูกดันลึกเข้าไปมากขึน้ กว่าเดิมอีก
乳幼児は、大人が思いもよらないものを口にします。食べ物や玩具等がのどにつまると、窒息する危険があります。
周囲の大人が、普段から乳幼児ののどに詰まりやすい大きさの目安（3歳児の最大口径39mm、口から喉の奥までの長さ51mm。39mmとは、トイレットペーパーの芯程度）を知り、食べ物や玩具の取り扱いに関する注意書きをよく確認するとともに、すぐに対処できるように、応急手当について知っておくことが必要です。
※口の中に指を入れて取り出そうとすると、異物がさらに奥へ進んでしまうことがあります。

93การป้ องกันอุบตั ิ เหตุ事故の予防<วิ ธีการรับมือฉุกเฉิ นในตอนที่สิ่งของติ ดคอ>【ものがのどにつまった時の応急処置】

เช่น• ตอนไม่มีเสียงออกมา
• ตอนที่สีหน้ าไม่ดี รู้สึกฝื น ไม่ปกติ

หากสงสัยว่าเด็กจะหายใจไม่ออก
窒息を疑ったら…

โทรแจ้งเบอร์ 119

たとえば、・声が出せないとき
・顔色が悪くて苦しそうなとき

119番通報มีการตอบสนองไหม

反応はありますか?

มีการตอบสนอง
反応があるไม่มีการตอบสนอง

反応がないการนวดหัวใจผายปอดกู้ชีพ
心肺蘇生เด็กแรกเกิ ดที่อายุยงั ไม่ถึง 1 ขวบ (*)一歳未満の乳児（※）วิ ธีกระตุ้นหน้ าอก

胸部突き上げ法วิ ธีการตบที่หลังของเด็ก
背部叩打法

หากไม่มีปฏิ กิริยาตอบโต้

反応がなくなればท�ำสลับอย่างละ 2-3 ครัง้
数回ずつ交互に行いましょうน�ำแขนข้างหนึ่ งพยุงล�ำตัวไว้ โดยใช้ฝ่ามือประคองศีรษะด้านหลัง
ให้มนคงั ่ และกดหน้ าอกโดยใช้วิธีการเช่นเดียวกับการกดหน้ าอกตอนนวดหัวใจผายปอดกู้ชีพ

片手で体を支え、手の平で後頭部をしっかり支えます。
心肺蘇生法の胸部圧迫と同じやり方で圧迫しましょう。

น�ำแขนข้างหนึ่ งพยุงล�ำตัวไว้ โดยใช้ฝ่ามือประคองคางให้มนคงั ่ แล้วใช้สนั มือของมืออีกข้างหนึ่ งตบที่หลังของเด็ก
片手で体を支え、手の平であごをしっかり支えます。もう一方の手の平の付け根で背中をしっかり叩きましょう。

ลองดูว่าสิ่ งของที่ติดคอนัน้ ออกหรือยัง ปฐมพยาบาลต่อไปเรื่อยๆ
จนกว่ารถพยาบาลจะมารับ

異物が取れるか、救急隊と交代するまで繰り返し続けましょう。

(*) เด็กอ่อนที่อายุ 1 ขวบขึน้ ไป
1歳以上の幼児（※）ใช้แทนวิธกี ระตุน้ หน้าอกและวิธกี ารตบทีห่ ลังของเด็ก

胸部突き上げ法や背部叩打法の代わりに行います。

วิธีรดั กระตุกที่หน้ าอก (รัดกระตุกที่ท้องเหนื อสะดือใต้ลิ้นปี่ หรือ Heimlich maneuver)
胸部突き上げ法（ハイムリック式）

น� ำแขนอ้อมจากด้านหลัง ก�ำมือข้างหนึ่งไว้ท่ใี ต้ล้นิ ปี่ ของเด็ก ใช้มอื
ข้างนัน้ รัดกระตุกทีท่ อ้ งเหนือสะดือ

背後から両腕を回し、子どものみぞおちの下で片方の手を握り拳にします。その手で腹部を上方へ圧迫しましょう。

(ควบคุมแก้ไข) สมาคมแพทย์ฉุกเฉินส�ำหรับเด็กแห่งประเทศญีป่ นุ่ (Japanese Society of Emergency Pediatrics) คณะกรรมการการนวดหัวใจผายปอด
กูช้ พี สถาบันการแพทย์ฉุกเฉินแห่งประเทศญีป่ นุ่（監修）日本小児救急医学会、日本救急医療財団心肺蘇生法委員会

94โภชนาการของวัยเด็ก
乳幼児期の栄養ตรวจเช็คการเติ บโตของร่างกายและภาวะโภชนาการกัน 身体発育や栄養の状態を確認しましょう◎ร่างกายของเด็กในวัยเด็กจะมีการเปลี่ยนแปลงไปพร้อมกระบวนการเจริญเติบโตของเด็ก ซึ่งแต่ละคนจะมีลกั ษณะการเจริญเติบโตและวิธกี ารรับ โภชนาการที่ไ ม่ เ หมือ นกัน ผู้ป กครองควรน� ำ ความสู ง และน�้ ำ หนั ก ของเด็ก มาพล็อ ตเป็ น กราฟเส้น โค้ง แสดงการเจริญ เติบ โตของเด็ก
อย่างสม�่ำเสมอ เพือ่ ตรวจเช็คการเจริญเติบโตของร่างกายและภาวะโภชนาการกัน

乳幼児期の子どものからだつきは、成長とともに変化し、個人差や栄養法による違いが大きいです。お子さんの身長や体重の値を定期的に身体発育曲線のグラフに記入して、身体発育や栄養の状態を見ましょう。

การให้นมลูก 授乳について◎นมแม่มสี ารอาหารขัน้ พื้นฐานที่เด็กทารกควรจะได้รบั โดยเฉพาะอย่างยิง่ นมแม่ในระยะแรกจะมีส่วนผสมของสารอาหารบางอย่างที่ช่วยเพิม่
ภูมคิ ุ้มกันของเด็กทารกให้ห่างไกลจากการเป็ นโรค ในตอนที่คุณแม่ไม่สามารถให้น้� ำนมแม่ได้ด้วยสาเหตุเนื่องมาจากคุณแม่ป่วย หรือคุณแม่
ติดงาน อาจจะให้นมผงหรือน�้ำนมส�ำหรับเด็กทารกแทน
ส�ำหรับปริมาณของการทานนมนัน้ จะแตกต่างกันไปขึน้ อยู่กบั เด็กทารกแต่ละคน อย่างไรก็ตามไม่ควรฝื นให้เด็กทารกทานนม ควรท�ำให้เด็กรูส้ กึสนุ กกับการดื่มนม หากน�้ ำหนักตัวค่อยๆ เพิม่ ขึน้ ทีละนิดก็ไม่มเี รื่องอะไรทีต่ อ้ งกังวลใจ หากมีเรื่องกังวลใจเกีย่ วกับการให้นม ให้ขอรับค�ำปรึกษา
จากแพทย์ผดุงครรภ์ทส่ี ถานพยาบาลทีค่ ลอดลูก

赤ちゃんの栄養は母乳が基本です。特に初乳は、赤ちゃんを病気から守ってくれる成分が多く含まれています。お母さん自身の病気などの影響で母乳を与えられないとき、また、お母さんの仕事の都合によっては、粉ミルクや乳児用
液体ミルクを活用します。
飲む量は赤ちゃんによって個人差があるので、むりに飲ませることはしないでください。よろこんで飲み、体重が順調に増えているのなら心配ありません。授乳に関することなどで心配なことがあるときは、出産した医療機関の助産師などに相談しましょう。

วิ ธีการชงนมผง 粉ミルクのつくり方◎สิง่ ที่ส�ำคัญ ในการชงนมผงคือการละลายนมผงให้ม คี วามเข้ม ข้น เท่า กับ ที่ผ ลิต ภัณ ฑ์น มผงแต่ ล ะชนิ ดได้ร ะบุ ไ ว้ หากใช้น้� ำ จากบ่อบาดาลหรือน�้ ำทีผ่ ุดออกมาในการชงนม เด็กทารกอาจะได้รบั เชือ้ โรค แล้วท�ำให้ไม่สบายได้ ดังนัน้ จึงควรใช้นมผงส�ำหรับเด็กทารกโดยเฉพาะ และน�้ ำทีบ่ รรจุอยูใ่ นภาชนะทีป่ ิดมิดชิดส�ำหรับการชงนมโดยเฉพาะ น�้ำประปาหรือน�้ำจากบ่อบาดาลทีผ่ า่ นการตรวจสอบมาตรฐานคุณภาพน�้ำ
ก่อนทีจ่ ะชงนมให้ลา้ งมือให้สะอาด ละลายนมผงด้วยน�้ ำอุ่นทีม่ อี ุณหภูมสิ งู กว่า 70 องศาขึน้ ไปทีต่ ม้ เดือดมาแล้วครัง้ หนึ่ง ปล่อยทิง้ ไว้ให้เย็นจนเท่า
อุณหภูมริ ่างกาย ตรวจสอบอุณหภูมแิ ล้วค่อยให้ลูกน้ อยดื่ม หากนมที่เด็กทารกดื่มเหลือถูกปล่อยทิ้งไว้เกินกว่า 2 ชัวโมงหลั
่งจากชงนมเสร็จ
ให้ทง้ิ นมดังกล่าว

粉ミルクのつくり方は、製品によってきめられたとおりの濃さに溶かすことが大切です。井戸水やわき水は、雑菌によって赤ちゃんが体調をくずすことがあります。赤ちゃんの粉ミルクや水分補給には、水道水、水質基準の検査に合格した井戸水
や、ミルク調製用の密封容器に入った水などを使いましょう。
粉ミルクの調乳の前には必ず手を洗い、一度沸騰させた70℃以上のお湯で粉ミルクを溶かし、充分に冷まして体温ぐらいになっていることを確認してから飲ませるようにしましょう。飲み残しや調乳後2時間以上たったミルクは必ず捨てましょう。

ให้ทานน�้ำผึง้ หลังจากที่เด็กอายุเกิ น 1 ขวบไปแล้ว はちみつを与えるのは1歳を過ぎてからにしましょう。

◎น�้ำผึง้ มีความเสีย่ งทีจ่ ะท�ำให้เกิดภาวะโบทูลซิ มึ ในเด็กทารก จึงไม่ควรให้เด็กทารกทีอ่ ายุยงั ไม่ถงึ 1 ขวบทาน

はちみつは、乳児ボツリヌス症を引き起こすリスクがあるため、１歳を過ぎるまでは与えないようにしましょう。

การหย่านม 離乳について◎การหย่านมคือการทีค่ ุณแม่เริม่ เปลีย่ นวิธกี ารทานนมแม่ นมผงหรือน�้ ำนมส�ำหรับเด็กทารกไปให้ลูกน้อยกินอาหารบดนิ่มๆ อย่างอื่นแทน โดยจะ
ค่อยๆ ปรับความแข็ง ปริมาณของอาหาร และค่อยๆ เพิม่ ประเภทของอาหารให้หลากหลายมากขึ้น โดยช่วงที่เด็กทารกได้ 5-6 เดือนจะเป็ นช่วงอายุทเ่ี หมาะสมทีจ่ ะเริม่ ให้อาหารทีบ่ ดนิ่มๆ เคีย้ วทานได้
ทัง้ นี้ การให้เด็กทารกดื่มน�้ ำผลไม้ก่อนหน้าทีจ่ ะเริม่ การหย่านม ยังไม่พบข้อมูลทีช่ ดั เจนว่ามีผลดีต่อทางโภชนาการ นอกจากนี้ การให้ลูกน้อยเริม่
ใช้ชอ้ น ปกติแล้วควรเริม่ ตัง้ แต่ทารกอายุได้ 5-7 เดือน เนื่องจากปฏิกริ ยิ าการค้นหา (Rooting Reflex) จะเริม่ ลดน้อยลงและค่อยๆ หายไป ดังนัน้
เวลาทีน่ �ำช้อนเข้าปากของลูกน้อย ลูกน้อยจะไม่แสดงปฏิกริ ยิ าต่อต้าน หรือหัดให้ใช้ชอ้ นหลังจากทีเ่ ริม่ หย่านมแล้วก็ได้ หากวางแผนในการหย่านมเป็ นล�ำดับขัน้ ตอนแล้ว จะเป็ นการช่วยเพิม่ พลังในการเคี้ยว การกัดหรือการกลืนด้วย หลังจากที่ลูกน้ อยอายุได้ 9-10 เดือนแล้ว จะเริม่ หยิบจับ
อาหารขึ้นมาทาน ซึ่งการหยิบจับอาหารขึ้นมาทานเองนัน้ ถือเป็ นการฝึ กให้ลูกน้ อยสามารถทานอาหารได้ด้วยตัวเองไปพร้อมกับเป็ นการฝึ กให้ตนเองทาน เมือ่ ตนเองรูส้ กึ หิวด้วย

母乳、粉ミルクや乳児用液体ミルクだけをとっていた赤ちゃんに、なめらかにすりつぶした状態の食物を与えはじめ、次第に食物の固さと量、種類をふやしていくことを離乳といいます。なめらかにすりつぶした食物を与えはじめるのは、5〜6か月頃が適当です｡
なお、離乳開始前の乳児に果汁を与えることについて栄養学的な意義は認められていません。また、スプーンなどの使用は、通常生後5〜7か月頃にかけて哺乳反射が減弱、消失していく過程でスプーンが口に入ることも受け入れられていくので、離乳の開始以降でよいです。離乳を段階的にすすめることで、しっかりかむ力や飲み込む力が発達します。
9〜10か月頃になると、手づかみ食べが始まります。手づかみ食べにより、自分で食べる練習になるとともに自分で食べる意欲が育ちます。
95กระบวนการการหย่านม 離乳の進め方の目安◎ ในการหย่านมควรจะดูการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็กด้วย นอกจากนี้ควรสร้างจังหวะของการใช้ชวี ติ ให้ลกู น้อย รูจ้ กั ดัดแปลง หาลูกเล่น หรือน�ำวิธตี ่างๆ มาใช้เพือ่ ให้ลกู น้อยรูส้ กึ สนุกกับการทานอาหาร

子どもの発育、発達の状況にあわせて離乳をすすめましょう。また、生活リズムを身につけ、食べる楽しさを体験していくことができるように工夫しましょう。

เริม่ หย่านม

หย่านมเสร็จ

離乳の開始

離乳の完了

สิ่ งที่แสดงไว้ด้านล่างนี้ เป็ นเพียงตัวอย่างที่เป็ นเป้ าหมาย คุณพ่อและคุณแม่ควรปรับให้เหมาะสมตาม
ความอยากทานอาหาร พัฒนาการ และการเจริ ญเติ บโตของลูกน้ อย

以下に示す事項は、あくまでも目安であり、子どもの食欲や成長・発達の状況に応じて調整する。

ช่วงหย่านมระยะแรก

ช่วงหย่านมระยะกลาง

離乳初期

離乳中期

ช่วงหย่านมระยะสุดท้าย

ช่วงหย่านมเสร็จแล้ว

離乳後期

離乳完了期

ประมาณ 5, 6 เดือนหลังเกิด ประมาณ 7, 8 เดือนหลังเกิด ประมาณ 9-11 เดือนหลังเกิด ประมาณ 12-18 เดือนหลังเกิด
生後5～6か月頃ตัวอย่างวิธกี ารทาน
食べ方の目安◯◯เริม่ ให้ทาน 1 ช้อน/มือ้ /วัน โดยสังเกตท่าทาง
ของเด็ก

調理形態

จ ดั เวลาในการ
ทานอาหาร 2 มือ้ /วัน

1日2回食で食事のリ
子どもの様子を見 ズムをつけていく。
ながら、1日1回1 ◯ เพิม่ ประเภทของอาหารที่
さじずつ始めるให้เด็กสนุกกับรสชาติและใ ห้นมแม่หรือนมผงทาน
เท่าทีเ่ ด็กอยากจะทาน

母乳やミルクは飲みたいだけ与えるรูปแบบการประกอบอาหาร

生後7～8か月頃◯บดละเอียดนิ่มๆ

เนื้อสัมผัสของ
อาหารได้

いろいろな味や舌
ざわりを楽しめる
ように食品の種類を増やしていく。

生後9～11か月頃◯

生後12～18か月頃ให้ความส�ำคัญกับเวลาใน ◯ ให้ความส�ำคัญกับเวลาใน
การทานอาหาร
การทานอาหารวันละ 3 มือ้โดยทาน 3 มือ้ /วันปรับจังหวะในการใช้ชวี ติ
食事のリズムを大 ให้เหมาะสม
切に、1日3回食に進めていく。

◯

ให้เด็กได้นงั ่ โต๊ะอาหาร
ทานข้าวร่วมกับคนใน
ครอบครัว ท�ำให้เด็กรูส้ กึสนุกกับทานอาหาร

共食を通じて食の楽しい体験を積み重ねる。

1日3回の食事のリズムを大切に、生活リズムを整える。

◯

ให้เด็กหยิบจับอาหารขึน้ มาทานเองเพือ่ เพิม่ ความสนุกใน
การทานอาหาร

手づかみ食べにより、自分で食べる楽
しみを増やす。

ความแข็งทีจ่ ะใช้ลน้ิ บดได้ ความแข็งทีจ่ ะใช้เหงือกบดได้ ความแข็งทีจ่ ะใช้เหงือกเคีย้ วได้

なめらかにすりつぶした状態 舌でつぶせる固さ

歯ぐきでつぶせる固さ 歯ぐきで噛める固さปริมาณ (ตัวอย่าง)/ครัง้

一回あたりの目安量

IIIธัญพืช (กรัม)

穀類（g）

ผัก/ผลไม้ (กรัม)

野菜・果物（g）

III ปลา (กรัม)魚（g）

หรือเนื้อสัตว์ (กรัม)又は肉（g）

หรือเต้าหู้ (กรัม)又は豆腐（g）

หรือไข่ (กรัม)又は卵（個）

หรือผลิตภัณฑ์จากนม (กรัม)又は乳製品（g）
96เริม่ จากข้าวต้มบด
ลองผักบดดู
หากคุน้ ชินแล้ว ให้ลอง
เต้าหูบ้ ด ปลาเนื้อขาวบด หรือไข่แดงบดดู
つぶしがゆから始める。
すりつぶした野菜なども試してみる。
慣れてきたら、
つぶした豆腐・
白身魚・卵黄等を試してみる。

ข้าวต้ม

ข้าวต้ม 90 – ข้าวนิ่มๆ 80ข้าวนิ่มๆ 90 - ข้าว 80

20-30

30-40

40-50

10-15

15

15-20

10-15

15

15-20

30-40

45

50-55

ไข่แดง 1-1/3 ของไข่ทงั ้ ฟอง

1/2 ของไข่ทงั ้ ฟอง

1/2-2/3 ของไข่ทงั ้ ฟอง

50-70

80

100

全がゆ

50-80

卵黄1〜全卵1/3

全がゆ90〜軟飯80

全卵1/2

軟飯90〜ご飯80

全卵1/2〜2/3

เริม่ หย่านม

หย่านมเสร็จ

離乳の開始

離乳の完了

สิ่ งที่แสดงไว้ด้านล่างนี้ เป็ นเพียงตัวอย่างที่เป็ นเป้ าหมาย คุณพ่อและคุณแม่ควรปรับให้เหมาะสมตาม
ความอยากทานอาหาร พัฒนาการ และการเจริ ญเติ บโตของลูกน้ อย

以下に示す事項は、あくまでも目安であり、子どもの食欲や成長・発達の状況に応じて調整する。

ช่วงหย่านมระยะแรก
離乳初期ช่วงหย่านมระยะกลาง
離乳中期

ช่วงหย่านมระยะสุดท้าย
離乳後期ช่วงหย่านมเสร็จแล้ว
離乳完了期

ประมาณ 5, 6 เดือนหลังเกิด ประมาณ 7, 8 เดือนหลังเกิด ประมาณ 9-11 เดือนหลังเกิด ประมาณ 12-18 เดือนหลังเกิด
生後5～6か月頃

生後7～8か月頃ั ้ำนมเริม่ ขึน้ฟนน�ตัวอย่างทีเ่ ป็ นเป้าหมายเมือ่ฟนั เด็กเริม่ ขึน้生後9～11か月頃

生後12～18か月頃ตอนประมาณ 1 ขวบ เด็กจะมีฟนั หน้าขึน้ ครบ 8 ซี่

乳歯が生え始める。 1歳前後で前歯が8本生えそろう。

歯の萌出の目安ช่วงหลังของระยะหลังหย่านม
เสร็จแล้วฟนั กรามด้านในสุด
(ฟนั กรามน�้ำนมซีท่ ่ี 1) จะเริม่ ขึน้離乳完了期の後半頃に奥歯（第一乳臼歯）が生え始める。

ตัวอย่างทีเ่ ป็ นเป้าหมายของ
พัฒนาการทางปาก
摂食機能の目安สามารถปิดปาก
กลืนอาหารได้

สามารถขยับคางขึน้ ลงบด สามารถใช้เหงือก
เคีย้ วอาหารได้
บดเคีย้ วอาหารได้

口を閉じて取り込み 下と上あごで潰して 歯ぐきで潰すことがや飲み込みが出来る いくことが出来るよ 出来るようになる。
ようになる。
うになる。

สามารถใช้ฟนั ได้

歯を使うようになる。

* ให้ทานอาหารทีท่ านง่ายโดยค�ำนึงถึงสุขอนามัยด้วย

※衛生面に十分に配慮して食べやすく調理したものを与える

97หมายเหตุ: สิง่ ส�ำคัญของอาหารระหว่างการหย่านม
注）離乳食のポイント

ก. มีประเภทของอาหารทีห่ ลากหลาย
ア 食品の種類と組合せเพิม่ ประเภทและปริมาณของอาหาร โดยดูปฏิกริ ยิ าของลูกน้อยระหว่างการหย่านม
ตอนที่เ ริ่ม หย่า นม ควรเริ่ม จากป้ อ นข้า วต้ม หรือ อาหารใหม่ๆ โดยใช้ช้อ นส�ำ หรับ การหย่า นมโดยเฉพาะ สัง เกตปฏิกิริย าของลูก น้ อ ยแล้ว ค่ อ ยๆ เพิ่ม ปริม าณไปเรื่อ ยๆ หากลู ก น้ อ ยคุ้น ชิน แล้ว ค่ อ ยๆ เพิ่ม ประเภทของอาหาร เช่ น มัน ฝรัง่ แครอท ผลไม้ หากคุ้น ชินมากขึน้ ไปอีก ก็เริม่ ป้อนเต้าหู้ ปลาเนื้อขาว ไข่แดงต้ม เป็ นต้นระหว่างการหย่านม หากลูกน้ อยรู้สกึ ชินกับอาหารปกติมากกว่าเดิมแล้ว ค่อยๆ เพิม่ ประเภทอาหารใหม่ๆ มากขึ้น เช่น จากการป้อน
ปลาเนื้ อขาวก็ค่อยๆ พัฒนาเป็ นปลาเนื้ อแดง ปลาที่มหี นังสีน้� ำเงิน จากไข่แดงก็ค่อยๆ พัฒนาเป็ นไข่ทงั ้ ฟอง เนื้ อที่มไี ขมันน้ อยน� ำมาประกอบอาหารได้งา่ ย อาหารประเภทถัว่ ผักใบเขียว ผักสีเหลืองต่างๆ สาหร่าย โยเกิรต์ ชีสทีม่ ปี ริมาณเกลือหรือไขมันน้อย
ส�ำหรับประเภทเนื้อทีม่ ไี ขมันเยอะ เลือ่ นช่วงเวลาทีเ่ ริม่ ให้เด็กทานให้ชา้ ลงหน่อย
หากเด็กรูส้ กึ คุน้ ชินกับอาหารทีใ่ ช้ในการหย่านมแล้ว ให้เพิม่ จ�ำนวนมือ้ อาหารเป็ นวันละ 2 มือ้ โดยให้เด็กทานอาหารทีม่ ธี ญั พืช (อาหารหลัก)ผัก (กับข้าวเสริม) ผลไม้ อาหารที่มสี ่วนผสมของโปรตีน (กับข้าวหลัก) นอกจากนี้ หากแยกอาหารส�ำหรับเด็กออกจากการปรุงอาหาร
ส�ำหรับให้คนอืน่ ๆ ในครอบครัวทาน หรือท�ำอาหารรสอ่อน จะช่วยเพิม่ ความหลากหลายในการใช้วตั ถุดบิ และวิธกี ารปรุงอาหารด้วย
ในกรณีท่ีเ ลี้ย งลูก ด้ว ยนมแม่ มีร ายงานว่า หลัง จากที่ท ารกลืม ตาดูโ ลกได้ป ระมาณ 6 เดือ น มัก จะขาดธาตุ เ หล็ก และวิต ามิน D ดัง นัน้สิง่ ส�ำคัญคือควรเริม่ หย่านมในช่วงเวลาทีเ่ หมาะสม และให้ทานอาหารทีม่ ธี าตุเหล็กและวิตามิน D ผสมอยูด่ ว้ ยตามสถานการณ์
ในกรณีมอี ุปสรรคเกิดขึ้นระหว่างการหย่านมและมีความเสีย่ งสูงที่จะขาดธาตุเหล็ก หรือในกรณีท่ไี ม่สามารถเพิม่ น�้ ำหนักที่เหมาะสมได้
ให้ปรึกษาแพทย์และพิจารณาลองใช้นมผสมสูตรต่อเนื่องตามความจ�ำเป็ น และในกรณีทใ่ี ห้ทานนมวัวเพื่อป้องกันภาวะเลือดจางเนื่องจาก
ขาดธาตุเหล็ก ควรให้ทานตัง้ แต่ลกู มีอายุครบ 1 ขวบไปแล้ว
離乳の進行に応じて、食品の種類及び量を増やしていきます。
離乳の開始は、おかゆ（米）から始め、新しい食品を始める時には離乳食用のスプーンで１さじずつ与え、子どもの様子をみながら量を増やしましょう。慣れてきたらじゃがいもや人参等の野菜、果物、さらに慣れたら豆腐や白身魚、固ゆでした卵黄など、種類を増やしてみましょう。
離乳が進むにつれ、魚は白身魚から赤身魚や青皮魚へ、卵は卵黄から全卵へ、食べやすく調理した脂肪の少な
い肉類、豆類、緑黄色野菜などの野菜類、海藻とヨーグルト、塩分や脂肪の少ないチーズと新たな種類も増やしてみましょう。
脂肪の多い肉類は少し遅らせましょう。
離乳食に慣れ、１日２回食に進む頃には、穀類（主食）、野菜（副菜）・果物、たんぱく質性食品（主菜）を組み合わせた食事にしましょう。また、家族の食事から調味する前のものを取り分けたり、薄味のものを取り入れたりすると、食品の種類や調理方法が多様になります。
母乳育児の場合、生後６か月頃に鉄欠乏やビタミンD欠乏の報告があることから、適切な時期に離乳を開始
し、様子をみながら鉄やビタミンDの供給源となる食品を意識的に取り入れることが重要です。
離乳が順調に進まず鉄欠乏のリスクが高い場合や、適当な体重増加が見られない場合には、医師に相談した上で、必要に応じてフォローアップミルクの活用も検討しましょう。
牛乳を飲用として与える場合は、鉄欠乏性貧血の予防の観点から、１歳を過ぎてからが望ましいです。

ข. รูปแบบการประกอบอาหาร/วิธกี ารประกอบอาหาร
イ 調理形態・調理方法

ควรให้ลูกน้ อยทานอาหารที่ถูกประกอบอาหารมาแล้วและทานง่ายตามระยะการหย่านม และควรระมัดระวังเรื่องสุขอนามัยเป็ นพิเศษ
ในตอนประกอบอาหาร เนื่องจากเด็กยังมีภมู ติ า้ นทานต่อเชือ้ โรคน้อยอยู่
ควรใช้ความร้อนในการประกอบอาหารเพื่อให้อาหารมีความแข็งพอที่จะให้เด็กสามารถบดเคี้ยวได้ในปาก ในระยะแรกอาจจะให้อาหารเป็ น “ข้าวต้มบด” และเมื่อคุ้นชินแล้ว ให้ลองบดหยาบๆ ดู เมื่อเวลาผ่านไปอีกนิดก็ไม่จ�ำเป็ นต้องบดอาหารแล้ว โดยเปลี่ยนให้ไปทาน
ข้าวนิ่มๆ แทน ส�ำหรับอาหารประเภทผักและอาหารที่มโี ปรตีนผสมอยู่ด้วย ในระยะแรกควรน� ำมาประกอบอาหารที่นิ่มๆ ก่อน แล้วค่อย
ท�ำให้หยาบขึน้ ในระยะกลางของการหย่านม เด็กจะเริม่ จ�ำวิธกี ารบดเคีย้ วอาหารบดเป็ นค�ำๆ ดังนัน้ ผูป้ กครองควรหาวิธกี ารทีท่ �ำให้อาหาร
มีความลืน่ เพือ่ ช่วยท�ำให้เด็กกลืนอาหารได้งา่ ยขึน้
ส�ำหรับการปรุงรส ในตอนที่เริม่ หย่านม ไม่จ�ำเป็ นต้องใช้เครื่องปรุงรส แต่หลังจากที่เริม่ การหย่านมไปแล้ว ในกรณีท่จี ะใช้เครื่องปรุงรส
เช่น เกลือ น�้ำตาล ควรปรุงรสให้ออ่ นๆ แต่คงความอร่อยของวัตถุดบิ ไว้ และใช้น้�ำมันเพียงเล็กน้อย
離乳の進行に応じて、食べやすく調理したものを与えましょう。子どもは細菌への抵抗力が弱いので、調理を行う際には衛生面に十分に気を配りましょう。
食品は、子どもが口の中で押しつぶせるように十分な固さになるよう加熱調理し、初めは「つぶしがゆ」とし、慣れてきたら粗つぶし、つぶさないままへと進め、軟飯へと移行させます。野菜類やたんぱく質性食品

98

などは、始めはなめらかに調理し、次第に粗くしていきます。離乳中期頃になると、つぶした食べ物をひとまとめにする動きを覚え始めるので、飲み込み易いようにとろみをつける工夫も必要になります。
調味について、離乳の開始時期は、調味料は必要なく、離乳の進行に応じて、食塩、砂糖など調味料を使用する場合は、それぞれの食品のもつ味を生かしながら、薄味でおいしく調理します。油脂類も少量の使用としましょう。

การหย่านมเสร็จ 離乳の完了◎การหย่านมเสร็จคือการที่เด็กสามารถบดเคี้ยวอาหารที่เป็ นของแข็งและทานอาหารอย่างอื่นที่ให้พลังงานและมีคุณค่าทางโภชนาการหลักๆ
นอกเหนือจากนมแม่ นมผง หรือน�้ ำนมส�ำหรับเด็กทารกได้ โดยทัวไปเด็
่กจะหย่านมในช่วงอายุประมาณ 12-18 เดือน แต่ก็ไม่ได้หมายถึงว่า
เด็กจะไม่ทานนมแม่ นมผง หรือน�้ำนมส�ำหรับเด็กทารกเลย ซึง่ ในช่วงนี้เด็กจะทานอาหาร 3 มือ้ ใน 1 วันและทานอาหารว่าง 1-2 ครัง้ ต่อวัน

離乳の完了とは、形のある食物をかみつぶすことができるようになり、エネルギーや栄養素の大部分が母乳、粉ミ
ルクや乳児用液体ミルク以外の食物からとれるようになった状態をいいます。その時期は生後12〜18か月頃です
が、母乳、粉ミルクや乳児用液体ミルクを飲んでいない状態を意味するものではありません。この頃には1日3回の食事、1日1〜2回の間食となります。

การทานอาหารของเด็กในวัยเด็ก 幼児期の食生活◎ในวัยเด็กเป็ นวัยที่สร้างพื้นฐานของการทานอาหาร ดังนัน้ สิง่ ส�ำคัญคือการฝึ กให้เด็กทานอาหารเป็ นเวลา การใส่ใจปริมาณและความสมดุลทาง
โภชนาการของอาหารว่าง ซึง่ ถือเป็ นหนึ่งในเมนูอาหารประจ�ำมือ้ และการฝึกให้เด็กทานได้ทกุ อย่าง ไม่ชอบหรือชอบอะไรเป็ นพิเศษ ไม่เลือกทาน
สิง่ ส�ำคัญอีกอย่างคือการสร้างบรรยากาศในการทานอาหารทีส่ นุ กสนาน มีคนในครอบครัวล้อมวงทานอาหารด้วยกัน แต่เด็กในวัยนี้จะทานอาหาร
ปริมาณไม่สม�่ำเสมอ หากเป็ นวันที่ลูกน้ อยอารมณ์ ดี หรือไม่ได้มกี ารเปลี่ยนสภาพแวดล้อมในชีวติ ประจ�ำวันให้ต่างไปจากปกติ ก็ไม่ควรฝื นให้ลูกน้อยทาน หรือไม่ควรให้ลกู น้อยทานจุบจิบ
幼児期は、食生活の基礎ができる時期です。規則正しく食事をする習慣をつけること、子どもにとっては食事の一部である間食についても量や栄養のバランスに気を配ること、食べ物の好き嫌いを少なくすることが大切です。
家族そろって楽しい食事の雰囲気をつくることが大切です。この時期には食べ方のむらがあります。機嫌がよく、日常生活が普段と変わらないようであれば、食事を無理強いすることやだらだら食べさせることはやめましょう。

* รายละเอียดเพิม่ เติม กรุณาปรึกษานักโภชนาการของเทศบาลท้องถิน่
(อ้างอิง) • คูม่ อื สนับสนุนการให้นมลูก/การหย่านม (มีนาคม 2019) (https://www.mhlw.go.jp/content/000497123.pdf)• เพือ่ ให้เด็กทานอาหารได้อย่างสนุกสนาน (http://www.mhlw.go.jp/shingi/2004/02/dl/s0219-3a.pdf)• เว็บไซต์ชมรมนอนเร็ว ตื่นเช้า ทานอาหารเช้า (http://www.hayanehayaoki.jp/)※詳しくは、市区町村の管理栄養士などに相談してください。
（参考） ・授乳・離乳の支援ガイド（2019年3月）（https://www.mhlw.go.jp/content/000497123.pdf）
・楽しく食べる子どもに（http://www.mhlw.go.jp/shingi/2004/02/dl/s0219-3a.pdf）
・早寝早起き朝ごはんコミュニティサイト（http://www.hayanehayaoki.jp/）99สุขภาพปากและฟัน
お口と歯の健康ช่วงฟันขึน้ 歯の生える時期について◎ฟนั น�้ ำนมจะมีดา้ นบน 10 ซี่และด้านล่าง 10 ซี่ รวมเป็ น 20 ซี่ หลังจากทีเ่ ด็กทารกอายุได้ประมาณ 7-8 เดือน ฟนั หน้าด้านล่างจะเริม่ ขึน้ มา และเมื่ออายุประมาณ 2 ขวบครึ่ง-3 ขวบ ฟ นั น�้ ำนมจะขึ้นครบ 20 ซี่ นอกจากนี้ เด็กแต่ละคนจะมีช่วงเวลาที่ฟ นั ขึ้นและล�ำดับในการขึ้นของฟ นั ที่ไม่เหมือนกัน
ส�ำหรับฟนั แท้ รวมฟนั คุด (ฟนั กรามแท้ซ่ีท่ี 3) จะมีด้านบน 16 ซี่และด้านล่าง 16 ซี่ รวมเป็ น 32 ซี่ ฟนั แท้ท่ขี ้นึ ก่อนซี่อ่นื คือฟนั หน้ าด้านล่าง
หลังจากนัน้ ฟนั กรามด้านในสุด (ฟนั กรามแท้ซท่ี ่ี 1) จะขึน้ ต่อๆ กันมาเพือ่ เพิม่ แรงในการเคีย้ ว และฟนั แท้จะขึน้ ครบเมือ่ อายุได้ 12-13 ปี
乳歯は上下10歯ずつ、合計20歯あります。生後7〜8か月頃で下の前歯から生え始め、2歳半〜3歳頃、20歯が生
えそろいます。また、歯の生える時期や順序には個人差があります。
永久歯は親知らず（第三大臼歯）をあわせると上下16歯ずつ、合計32歯あります。多くの場合、最初に生える永久歯は下の前歯で、次にかむ力の大きい奥歯（第一大臼歯）が生えることが多く12〜13歳頃までに生えそろいます。

หลักในการแปรงฟันส�ำหรับเด็กเพิ่ งเริ่ มหัดแปรงฟัน 初めての歯みがきのポイント◎ควรให้เด็กเริม่ หัดแปรงฟนั ตามขัน้ ตอนดังต่อไปนี้ เพือ่ เสริมสร้างนิสยั ในการแปรงฟนั ของเด็ก

子どもの歯みがき習慣づけのために、下記の順序で始めていきましょう。

(1) ผูป้ กครองควรแปรงฟนั อย่างสนุกสนานให้เด็กดูเป็ นตัวอย่าง

子どもの目の前で、保護者が楽しそうに歯をみがくようにしましょう。

(2) เมื่อฟนั น�้ ำนมเริม่ ขึ้นแล้ว ให้ผู้ปกครองหมันให้่ เด็กนอนหงายลงบนตักเพื่อสังเกตฟนั ของเด็ก (นับฟนั ของเด็ก) ตรวจเช็คการขึ้นของฟนั
แล้วเริม่ ท�ำความสะอาดฟนั โดยใช้ผา้ ก๊อซเช็ดฟนั ก่อน หลังจากนัน้ พอเด็กโตขึน้ ก็คอ่ ยๆ หัดให้เด็กรูส้ กึ ชินกับการแปรงฟนั ด้วยแปรงสีฟนั

乳歯が生え始めたら、保護者のひざにあお向けに寝かせ子どもの歯を観察する（歯を数える）ことから始めましょう。歯の生え方を見ながらガーゼみがきなどから始め、徐々に歯ブラシに慣れさせるようにしましょう。

(3) หากสังเกตฟนั ของเด็กเรียบร้อยแล้ว ฝึ กให้เด็กน� ำแปรงสีฟนั ส�ำหรับเด็กทารกมาแตะทีฟ่ นั 1-2 ครัง้ และหลังจากทีฝ่ ึ กแล้วให้พูดชมเด็กด้วย
(เด็กอายุประมาณ 1 เดือน)歯の観察ができたら、赤ちゃん用の歯ブラシで1〜2回歯に触れる練習をし、練習後はほめてあげましょう。
（約1か月程度）* ในกรณีทเ่ี ด็กรูส้ กึ ไม่อยากจะแปรงฟนั ให้สงั เกตตอนทีเ่ ด็กอารมณ์ดี แล้วพยายามใช้วธิ หี ลอกล่อให้เด็กหันมาแปรงฟนั โดยไม่ทำ� ให้เด็กร้องไห้
嫌がる場合は、機嫌の良い時を見計らって行い、できるだけ泣かせないように工夫しましょう。

(4) หากเด็กชินกับการน� ำแปรงสีฟนั เข้าปากแล้ว ให้เริม่ ฝึ กแปรงฟนั โดยคอยดูอารมณ์ ของเด็ก ผู้ปกครองจะจับแปรงสีฟนั เหมือนจับดินสอ
ไม่เกร็ง มองฟนั ไปแปรงฟนั ไปทีละซีอ่ ย่างนุ่มนวล ใช้เวลาแปรงฟนั ซีล่ ะประมาณ 5 วินาทีกเ็ พียงพอค่ะ

歯ブラシを口に入れることに慣れてきたら、歯みがきを始めましょう。子どもの機嫌を取りながら、鉛筆を持つ持ち方で力を抜いて歯を見ながら1本ずつやさしくみがいてあげましょう。1本5秒ぐらいで十分です。

* การแปรงฟนั ให้สะอาดเป็ นสิง่ ที่ส�ำคัญ แต่การท�ำให้เด็กรู้สกึ คุ้นชินกับการที่ถูกแปรงสีฟนั ถูฟนั และรู้สกึ ชอบการแปรงฟนั เป็ นสิง่ ที่ส�ำคัญ
เช่นกัน

歯をきれいにみがくことも大切ですが、歯ブラシの刺激に慣れさせ、歯みがきを好きになってもらうことが重要です。

* เพือ่ เสริมสร้างนิสยั ให้เด็กแปรงฟนั อย่างปลอดภัย จึงไม่ควรให้เด็กถือแปรงสีฟนั โดยพร�่ำเพรือ่ ควรเลือกแปรงสีฟนั ทีป่ ลอดภัยส�ำหรับเด็ก

安全に歯みがきを習慣づけるために、歯ブラシを勝手に持たせないようにしたり、安全な歯ブラシを選んだりしてあげましょう。

การบ้วนปาก うがいについて◎การบ้วนปากจะช่วยป้องกันหวัดและป้องกันฟนั ผุ ดังนัน้ จึงควรบ้วนปากพร้อมการแปรงฟนั ด้วย โดยการบ้วนปากจะแบ่งออกเป็ นการ “กลัว้ ปาก”ท�ำความสะอาดในปาก และการ “กลัว้ คอ” หรือท�ำความสะอาดคอด้านใน ผู้ปกครองควรสาธิตให้เด็กดูแล้วท�ำตาม (หากอายุเกิน 2 ขวบแล้ว
ให้เริม่ ฝึกการ “กลัว้ ปาก”)うがいはかぜやむし歯の予防に効果があるので、手洗いとともに進めていきましょう。うがいは大きく分けて、口を洗浄する「ブクブクうがい」とのどを洗浄する「ガラガラうがい」があります。保護者が見本をみせながらすすめていきましょう（2歳を過ぎたら、少しずつ「ブクブクうがい」の練習をさせていきましょう。）

100การใช้ฟลูออไรด์ フッ化物（フッ素）の利用について◎การทาฟลูออไรด์คอื การทาฟลูออไรด์ลงไปทีผ่ วิ ฟนั ทีเ่ พิง่ ขึน้ ใหม่ ซึง่ ช่วยท�ำให้ฟนั แข็งแรงขึน้ ฟนั ผุได้ยาก สามารถขอรับบริการได้ทค่ี ลินิกทันตกรรม
ศูนย์อนามัย ศูนย์สุขภาพของเทศบาลท้องถิน่ นอกจากนี้ควรแปรงฟนั โดยใช้ยาสีฟนั ทีม่ สี ่วนผสมของฟลูออไรด์เป็ นประจ�ำทุกวัน และหลังจาก
อายุเกิน 4 ขวบแล้ว ให้ใช้น้�ำยาบ้วนปากแบบ “กลัว้ ปาก” ทีม่ สี ว่ นผสมของฟลูออไรด์ดว้ ย เพือ่ ป้องกันฟนั ผุ

フッ化物（フッ素）の塗布は、生え始めの歯の表面に直接フッ化物を塗布することによって、むし歯に強い歯となります。歯科医院、保健所、市町村保健センターなどで実施されています。また、日常的にフッ化物入り歯磨剤を使って歯みがきをすることや、4歳を過ぎたらフッ化物の入った洗口剤を使って「ブクブクうがい」をすることも
むし歯の予防になります。

ข้อควรระวังเวลาเด็กรับประทานอาหาร 乳幼児期の食事の際の注意◎หลังจากทีฟ่ นั น�้ำนมขึน้ แล้ว พยายามอย่าให้เศษอาหารติดทีผ่ วิ ของฟนั โดยเฉพาะอย่างยิง่ ตอนทีเ่ ด็กหย่านมแล้วจะเริม่ ทานอาหารประเภทต่างๆ
ท�ำให้เศษอาหารที่มนี ้� ำตาลผสมอยู่ตดิ อยู่ตามผิวฟนั ได้ง่าย การทานขนมหวานหรือทานจุบจิบ จะท�ำให้เกิดฟนั ผุได้ง่าย ควรก�ำหนดให้ลูกน้ อยทานขนมได้วนั ละประมาณ 2 ครัง้ และก�ำหนดปริมาณทีจ่ ะให้ทานในแต่ละครัง้ ด้วย นอกจากนี้ควรค�ำนึงเสมอว่าน�้ ำผลไม้ เครื่องดื่มเกลือแร่ และนมเปรี้ย วมีส่วนช่วยให้เกิดฟ นั ผุได้ง่ายเช่น กัน ในการเติม น�้ ำ ให้ร่า งกายในชีว ิต ประจ�ำ วัน ควรให้ลูกน้ อยดื่มน�้ ำ ที่ไม่ม รี สหวาน เช่น น�้ ำเปล่าน�้ ำชาข้าวบาร์เล่ย์ นอกจากนี้ ควรหลีกเลีย่ งให้อาหารกับเด็กโดยผูป้ กครองเคีย้ วอาหารในปากให้ก่อนและป้อนให้เด็กทาน เนื่องจากหากสุขภาพ
ช่องปากของผูป้ กครองไม่ดี อาจท�ำให้เชือ้ โรคทีเ่ กิดจากฟนั ผุของผูป้ กครองอาจติดไปกับอาหารทีเ่ ด็กทานเวลาป้อนอาหารก็เป็ นได้乳歯が生えてきたら、飲食物が歯の表面に残らないよう気をつけてあげましょう。特に、離乳完了の頃には様々な食品を食べるようになり、歯の表面に糖分を含む食べ物のかすが残りやすくなります。甘いおやつをだらだら食べる習
慣も、むし歯になりやすいので、おやつは1日2回程度時間と量を決めて食べるようにしましょう。また、ジュース、
イオン飲料や乳酸菌飲料は、むし歯になりやすいので注意が必要です。普段の水分補給は水や麦茶などの甘くない飲み物にしましょう。また、保護者の口の中の環境が悪いと食べ物を口移しで与えることにより、保護者のむし歯の原因菌が唾液を介して子どもにうつることがあるので避けましょう。

การดูดนิ้ วมือ 指しゃぶりについて◎หากเด็กรูส้ กึ วิตกกังวลใจ ไม่รูส้ กึ อุ่นใจ อาจจะดูดนิ้วมือเพื่อระงับให้อารมณ์ สงบลง แต่หากปล่อยให้เด็กดูดนิ้วมากเกินไปจนเกิดแผลที่น้ิว อาจส่งผลเสียต่อพัฒนาการการท�ำงานของคาง การเรียงตัวของฟนั และการสบฟนั อย่างไรก็ตามก็ไม่ควรฝื นห้ามไม่ให้ลูกดูดนิ้ว ควรส่งเสียงเรียก
หรือเล่นกับเบีย่ งเบียนความสนใจโดยการหาทางเล่นกับลูกแทน ในกรณีทถ่ี งึ อายุจะเกิน 3 ขวบแล้ว แต่กย็ งั ดูดนิ้วอยู่ ควรพาลูกไปพบทันตแพทย์
หรือผูเ้ ชีย่ วชาญทางด้านฟนั เพือ่ ขอค�ำปรึกษาแต่เนิ่นๆ
心細いとき、不安を感じた時などに気持ちを落ち着けるために指しゃぶりをすることがあります。指にタコができるほどの過度の指しゃぶりは、あごの発育障害や、歯ならびやかみ合わせが悪くなる原因となります。むりに指しゃぶ
りをやめさせるのではなく、声をかけたり、一緒に遊んだりしてあげましょう。3 歳を過ぎても頻繁な指しゃぶりが続く場合は、早めに歯科医師などの専門家に相談するようにしましょう。

เว็บไซต์ทนั ตแพทยสมาคมแห่งประเทศญีป่ นุ่“การป้องกันและการดูแลช่องปาก” (http://www.jda.or.jp/park/prevent/contents_prevent.html)

日本歯科医師会ウェブサイト
「お口の予防とケア」（http://www.jda.or.jp/park/prevent/contents_prevent.html）

101ขัน้ ตอนเกี่ยวกับการคลอดลูกและเลี้ยงลูกส�ำหรับคุณพ่อคุณแม่ที่ทำ� งาน
働く女性・男性のための出産、育児に関する制度หากทราบว่าตัง้ ครรภ์แล้ว 妊娠がわかったら◎• แจ้งให้บริ ษทั ทราบถึงวันก�ำหนดคลอดและช่วงเวลาที่จะลาคลอดตัง้ แต่เนิ่ นๆ• ในกรณี ที่ต้องใช้เวลาเพื่อรับการตรวจสุขภาพครรภ์หรือรับค�ำปรึกษาด้านสุขภาพ ให้รบี แจ้งบริษทั
หากได้รบั การแจ้งแล้ว ทางบริษัทจะต้อ งจัด เวลาให้ก บั พนัก งานที่ต งั ้ ครรภ์เ พื่อ รับ การตรวจสุขภาพ (จะเป็ นลาหยุดที่ได้ร บั เงินเดือนหรือ
ไม่ได้รบั เงินเดือนนัน้ ขึน้ อยูก่ บั หลักเกณฑ์ของแต่ละบริษทั )จ�ำนวนครัง้ ...ก่อนอายุครรภ์ครบ 23 สัปดาห์ ไปตรวจ 1 ครัง้ /4 สัปดาห์ หากอายุครรภ์ตงั ้ แต่ 24 สัปดาห์ถงึ 35 สัปดาห์ ไปตรวจ 1 ครัง้ /2 สัปดาห์
หากอายุครรภ์มากกว่า 36 สัปดาห์ไปจนถึงก�ำหนดคลอด ไปตรวจ 1 ครัง้ /สัปดาห์ (หากแพทย์ประจ�ำก�ำหนดช่วงเวลาทีแ่ ตกต่างจากนี้ ให้ยดึ ถือจ�ำนวนครัง้ ทีแ่ พทย์บอก)• หากได้รบั การแนะน�ำจากแพทย์ในตอนที่ตรวจสุขภาพครรภ์แล้ว...
ในกรณีทไ่ี ด้รบั ค�ำแนะน�ำจากแพทย์ เช่น ลดการเดินทางไปท�ำงาน เพิม่ เวลาพักผ่อน ลดเวลาท�ำงาน จ�ำกัดรูปแบบการท�ำงาน ลางานตามอาการ
แพ้ทอ้ งหรือการบวมน�้ำ ให้แจ้งบริษทั เพือ่ รับมาตรการดูแลทีเ่ หมาะสม
ในกรณีทไ่ี ด้รบั แจ้ง บริษทั จะต้องด�ำเนินการมาตรการทีเ่ หมาะสมตามสิง่ ทีแ่ พทย์แนะน�ำ และเพื่อให้สามารถแจ้งสิง่ ทีไ่ ด้รบั ค�ำแนะน�ำจากแพทย์
ให้กบั บริษทั ได้อย่างถูกต้องและมีประสิทธิภาพมากขึน้ พนักงานที่ตงั ้ ครรภ์ควรกรอกข้อมูลลงไปใน “บัตรจดค� ำแนะน� ำการดูแลสุขภาพของ
คุณแม่” (ฟอร์มตามเอกสารแนบ สามารถขยายขนาดให้ใหญ่แล้วส�ำเนาเก็บไว้ใช้ได้)・出産予定日や休業の予定を早めに会社に申し出ましょう
・妊婦健康診査または保健指導を受けるための時間が必要な場合は、会社に申請しましょう
申請があった場合、会社は、健康診査等のために必要な時間を確保しなければなりません。
（有給か無給かは、会社の規定によります。）
回数…妊娠23週までは4週間に1回、妊娠24週から35週までは2週間に1回、妊娠36週以後出産までは1週間に1回（医師等がこれと異なる指示をした場合はその回数）
・妊婦健康診査等で医師等から指導を受けたら・・・
医師等から、通勤緩和、休憩時間の延長、つわりやむくみなど症状に対応した勤務時間の短縮や作業の制限、休業などの指導を受けた場合には、会社に申し出て必要な措置を講じてもらいましょう。
申し出があった場合、会社は医師等の指導内容に応じた適切な措置を講じなければなりません。医師等からの指導事項を会社にきちんと伝えることができるよう、医師等に「母性健康管理指導事項連絡カード」（別記様式。
拡大コピーをして用いる事ができます）を記入してもらい、会社に伝えることも効果的です。

การใช้ชีวิตในที่ทำ� งานระหว่างการตัง้ ครรภ์ 妊娠中の職場生活◎• ลดการท�ำงานนอกเวลา การท�ำงานในวันหยุด การท�ำงานในตอนดึก และหันมาใช้ระบบการท�ำงานแบบ
ยืดหยุ่น
พนักงานที่ตงั ้ ครรภ์สามารถยื่นขอรับการยกเว้นการท�ำงานนอกเวลา การท�ำงานในวันหยุด และการท�ำงาน
ในตอนดึกได้
ในกรณีทจ่ี ะใช้ระบบการท�ำงานแบบยืดหยุน่ สามารถยืน่ ขอรับการคุม้ ครองไม่ทำ� งานเกินกว่าเวลาท�ำงานทีก่ ฎหมาย
ก�ำหนดใน 1 วันหรือ 1 สัปดาห์
• เปลี่ยนไปท�ำงานที่เบาลง
ในระหว่างตัง้ ครรภ์สามารถขอเปลีย่ นไปท�ำงานทีเ่ บาลงหรือง่ายขึน้ เมือ่ รูส้ กึ ล�ำบากในตอนทีต่ อ้ งท�ำงานทีต่ อ้ งยืนหรือถือสิง่ ของทีห่ นักๆ・時間外、休日労働、深夜業の制限、変形労働時間制の適用制限
妊婦は、時間外労働、休日労働、深夜業の免除を請求できます。変形労働時間制がとられる場合にも、1日及び1週間の法定労働時間を超えて労働しないことを請求できます。
・軽易業務転換
妊娠中に立ち仕事や重い物を扱う仕事などがつらいときは、他の軽易な業務への転換を請求できます。

102การลางานช่วงก่อนคลอดและหลังคลอด 産前・産後休業を取るときは◎• การลางานช่วงก่อนคลอด
หากมีการท�ำเรือ่ งลาคลอด จะสามารถลาคลอดได้ 6 สัปดาห์ก่อนวันทีก่ ำ� หนดคลอด (ในกรณีทเ่ี ป็ นลูกแฝด สามารถลาได้ 14 สัปดาห์)• การลาคลอด
ไม่สามารถท�ำงานได้ 8 สัปดาห์ นับจากวันรุ่งขึน้ ของวันคลอด อย่างไรก็ตาม แม้จะเป็ นช่วงหลังคลอด 6 สัปดาห์ แต่ถา้ คุณแม่ย่นื เรื่องและหาก
ได้รบั การยินยอมจากแพทย์ ก็สามารถท�ำงานได้เลย
• นอกจากพนักงานประจ�ำแล้ว พนักงานพาร์ทไทม์หรือพนักงานชัวคราวที
่่ บริ ษทั จัดหางานส่งมาก็สามารถลางานช่วงก่อนคลอดและ
หลังคลอดได้
・産前休業
出産予定日以前の6週間（双子以上の場合は14週間）について請求すれば取得できます。
・産後休業
出産の翌日から8週間は、働くことはできません。ただし、産後6週間経ったあとに、本人が請求して医師が認めた場合は働くことができます。
・産前・産後休業は、正社員だけでなく、パートや派遣で働く方など誰でも取得できますการกลับมาท�ำงานอีกครัง้ หลังลาคลอด 産後休業後に復職するときは◎• เวลาในการเลี้ยงลูก
คุณแม่ทเ่ี ลีย้ งลูกทีย่ งั อายุไม่ครบ 1 ปี สามารถยืน่ เรือ่ งขอเวลาดูแลลูกได้ 2 ครัง้ /วัน อย่างน้อยครัง้ ละ 30 นาที• มาตรการดูแลสุขภาพของคุณแม่
คุณแม่ทค่ี ลอดลูกยังไม่ถงึ 1 ปี หากมีคำ� แนะน�ำหรือค�ำสังจากแพทย์
่สามารถยืน่ ขอเวลาเพือ่ ไปตรวจสุขภาพได้ นอกจากนี้ หากได้รบั ค�ำแนะน�ำใดๆ จากแพทย์ จะสามารถขอรับมาตรการทีจ่ ำ� เป็ นได้• ลดการท�ำงานนอกเวลา การท�ำงานในวันหยุด การท�ำงานในตอนดึก หันมาใช้ระบบการท�ำงานแบบยืดหยุ่น ลดการท�ำงานที่อนั ตรายคุณแม่ทค่ี ลอดลูกยังไม่ถงึ 1 ปี สามารถขอรับการลดเวลาการท�ำงานดังกล่าวได้เช่นเดียวกับระหว่างตัง้ ครรภ์

・育児時間
生後1年に達しない子を育てる女性は、1日2回少なくとも各30分間の育児時間を請求できます。
・母性健康管理措置
産後1年を経過しない女性は、医師等から指示があったときは、健康診査等に必要な時間の確保を申請できます。また、指導を受けた場合には、必要な措置を受けることができます。
・時間外、休日労働、深夜業の制限、変形労働時間制の適用制限、危険有害業務の就業制限
産後1年を経過しない女性には、妊娠中と同様に、これらが適用になります。

กรณี ลาเลี้ยงลูก 育児休業を取るときは◎• ระบบลาเลี้ยงบุตรคืออะไร
คุณพ่อหรือคุณแม่ทเ่ี ลีย้ งลูกทีอ่ ายุยงั ไม่ครบ 1 ขวบ สามารถยืน่ เรือ่ งลาเลีย้ งบุตรได้ตามระยะเวลาทีต่ อ้ งการ・育児休業制度とは1歳に満たない子を育てる男女労働者は、希望する期
間、子どもを育てるために休業することができます。

• ผูท้ ี่สามารถลาเลี้ยงบุตรได้
ไม่เพียงแต่พนักงานประจ�ำเท่านัน้ พนักงานพาร์ทไทม์หรือพนักงาน
ชัวคราวที
่่บริษัทจัดหางานส่งมา หรือ พนัก งานสัญ ญาจ้า งที่ไ ด้ร บัการจ้า งในระยะเวลาที่ก� ำ หนด หากอยู่ภ ายใต้เ งื่อ นไขที่ก� ำ หนดก็สามารถลาเลีย้ งบุตรได้เช่นกัน
・育児休業を取ることができる人は正社員だけでなく、パートや派遣などの有期契約労働者も一定の要件を満たしていれば育児休業を取る
ことができます。

• ในกรณี ที่คณุ พ่อและคุณแม่ลาเลี้ยงบุตรเพิ่ มในกรณีทท่ี งั ้ คุณพ่อและคุณแม่ลาเลีย้ งบุตร สามารถขยายระยะเวลา
การลาได้ เ ป็ น 1 ปี จนกว่ า เด็ ก จะมีอ ายุ ค รบ 1 ขวบ 2 เดื อ นซึง่ สามารถกระท�ำได้ทงั ้ ฝา่ ยคุณพ่อและฝา่ ยคุณแม่

・パパ・ママ育休プラス
両親ともに育児休業を取得する場合は、休業可能期
間が延長され、子が1歳2か月に達するまでの間の1年間、それぞれ育児休業を取得できます。

• การขยายระยะเวลาการลาเลี้ยงบุตร
ในกรณีเด็กอายุเกิน 1 ขวบและไม่พาเข้าเนอสเซอรี่ จะสามารถขยาย
เวลาการลาได้ไปจนกว่าเด็กจะมีอายุ 1 ขวบ 6 เดือน หรือในกรณีเด็ก
อายุเกิน 1 ขวบ 6 เดือน และไม่พาเข้าเนอสเซอรี่ จะสามารถขยาย
เวลาการลาได้ไปจนกว่าเด็กจะมีอายุ 2 ขวบ・育児休業の延長
子が1歳以降、保育所に入れないなどの場合には、子が1歳6か月に達するまでの間、子が1歳6か月以降、保育所に入れないなどの場合には、子が2歳に達するまでの間、育児休業を延長することができます。
103• การยื่นขอลาเลี้ยงบุตร
ในการยื่นขอลาเลี้ยงบุตรต่อบริษัท จะต้องจัดท�ำเป็ นลายลักษณ์ อกั ษร โดยยื่นเอกสารเพื่อขอลาเลี้ยงบุตรต่อบริษัทอย่างช้าควรจะยื่นก่อน
วันทีจ่ ะลาวันแรกเป็ นเวลา 1 เดือน

・育児休業を取るための手続き
育児休業を取得するためには、会社に書面で申し出ることが必要です。遅くとも休業開始1か月前までに、会社に育児休業申出書を提出しましょう。

ห ้ามล่วงละเมิ ดหรือกระท�ำการใดๆที่ก่อให้ผอู้ ื่นเกิ ดการเสียเปรียบ
โดยใช้ข้ออ้างว่าผูน้ ัน้ ตัง้ ครรภ์ ลาคลอด หรือลาเลี้ยงบุตรอยู่

◎妊娠・出産・育児休業等を理由とする不利益取扱いやハラスメントは許されませんห้ามกระท�ำการใดๆ ทีก่ ่อให้ผูอ้ ่นื เกิดการเสียเปรียบ เช่น การหยุดให้มาท�ำงาน การไล่ออก หรือการลดต�ำแหน่ ง โดยใช้ขอ้ อ้างว่าผูน้ ัน้ ตัง้ ครรภ์
ลาคลอด หรือลาเลีย้ งบุตรอยู่ นอกจากนี้ บริษทั เองยังมีหน้าทีท่ จ่ี ะต้องป้องกันการล่วงละเมิดภายในบริษทั ซึง่ เกีย่ วกับการตัง้ ครรภ์ ลาคลอด หรือลาเลีย้ งบุตร หากถูกล่วงละเมิด ให้ปรึกษาผูท้ เ่ี กีย่ วข้องกับเรือ่ งนี้ในบริษทั
妊娠・出産・育児休業等を理由に、解雇、雇止め、降格などの不利益な取扱いを行うことは禁止されています。また、会社は職場での妊娠・出産・育児休業等に関するハラスメントについて防止する義務があります。ハラスメン
トを受けたら会社に相談しましょう。

เพื่อให้เลี้ยงลูกเล็กไปด้วยท�ำงานไปด้วยได้ 幼い子どもを育てながら働き続けるために◎• ระบบการลดเวลาการท�ำงาน
บริษทั จะต้องก�ำหนดระบบการลดเวลาการท�ำงานส�ำหรับพนักงานที่เป็ น คุ ณ พ่อ หรือ คุณ แม่ซ่ึง ก� ำ ลัง เลี้ย งลูก ที่อ ายุไ ม่ถึง 3 ขวบ (โดยปกติ 6 ชัวโมง/วั่น)• การจ�ำกัดการท�ำงานนอกเวลา
หากมีการยื่นขอจากพนักงานทีเ่ ป็ นคุณพ่อหรือคุณแม่ซง่ึ ก�ำลังเลีย้ งลูกที่อ ายุไ ม่ถึง 3 ขวบอยู่ บริษัทจะไม่ม สี ทิ ธิใ์ ห้พนักงานคนดังกล่าว
ท�ำงานนอกเวลาทีก่ ำ� หนดได้

• การลาเพื่อดูแลบุตรพนั ก งานที่ เ ป็ น คุ ณ พ่ อ หรื อ คุ ณ แม่ ซ่ึ ง ก� ำ ลัง เลี้ ย งลู ก ในวัย ก่ อ นเข้า โรงเรีย นประถม จะสามารถยื่น ขอวัน ลาเพิ่ม เติม โดยไม่ นั บรวมกับจ�ำนวนวันลาพักร้อนในแต่ละปี ซึ่งก�ำหนดไว้ว่าหากมีบุตร
1 คน จะสามารถลาได้ไม่เกิน 5 วัน/ปี และหากมีบุตร 2 คนขึน้ ไปจะสามารถลาได้ไม่เกิน 10 วัน/ปี นอกจากนี้ ยังสามารถลางาน 1 วันหรือครึ่งวันเพื่อดูแลบุตรที่ป่วยหรือได้รบั บาดเจ็บ ลาเพื่อพาไปรับ
วัคซีนป้องกันโรค หรือลาเพือ่ พาไปตรวจสุขภาพได้อกี ด้วย• จ�ำกัดการท�ำงานนอกเวลา และการท�ำงานในตอนดึก
ในกรณีทม่ี กี ารยื่นขอจากพนักงานทีเ่ ป็ นคุณพ่อหรือคุณแม่ซ่งึ ก�ำลัง
เลี้ย งลู ก ในวัย ก่ อ นเข้า โรงเรีย นประถม บริษัท จะไม่ ส ามารถให้
พนัก งานคนดังกล่าวท�ำ งานนอกเวลาเกิน 24 ชัวโมง/เดื่อน หรือ
เกิน 150 ชัว่ โมง/ปี นอกจากนี้ ย ัง ไม่ ส ามารถสัง่ ให้พ นั ก งานคน
ดังกล่าวท�ำงานในตอนดึก (22.00 น. - 05.00 น.) อีกด้วย

・短時間勤務制度
会社は、3歳未満の子を育てる男女労働者について、
短時間勤務制度（原則として1日6 時間）を設けなけ
ればなりません。

・子の看護休暇小学校入学前の子を育てる男女労働者は、会社に申し出ることにより、年次有給休暇とは別に、1年につき、子が1人なら5日まで、子が2人以上なら10日まで、病気やけがをした子の看護、予防接種及び健康診断のために1日又は半日単位で休暇を取得することができます。

・所定外労働の制限
会社は、3歳未満の子を育てる男女労働者から請求があったときは、所定外労働をさせてはなりません。

・時間外労働、深夜業の制限
会社は、小学校入学前の子を育てる男女労働者から請求があった場合は、1か月24時間、1年150時間を超える時間外労働をさせてはなりません。また、深夜（午後10時から午前5時まで）に働かせてはなりません。

ติดต่อสอบถามเพิม่ เติมได้ท่ี ฝา่ ยแรงงาน แผนกการจ้างงาน สิง่ แวดล้อม และความเท่าเทียม (ส�ำนักงาน)ของแต่ละจังหวัด
以上の問い合わせ先

104

都道府県労働局雇用環境・均等部（室）การสนับสนุนการกลับมาท�ำงานอีกครัง้ ของผูท้ ี่ลาออกไปเนื่ องด้วยเหตุผลเพื่อเลี้ยงบุตร

◎
育児等のために退職した方への再就職支援• มีการจัดสัมมนาส่งเสริมการกลับเข้ามาท�ำงานอีกครัง้ เพื่อให้ขอ้ มูลข่าวสาร รวมถึงมีการสนับสนุ นการจัดท�ำแผนการกลับเข้ามาท�ำงานอีกครัง้
ส�ำหรับผูท้ ล่ี าออกเพือ่ เลีย้ งบุตรแล้วต้องการกลับเข้ามาท�ำงานอีกครัง้ ในอนาคต่ ท้ ล่ี าออกจากงาน จะสามารถรับสิทธิ ์จากประกันการจ้างงานได้ในช่วงเวลาทีม่ กี ารหางานใหม่อกี ครัง้ ภายในระยะเวลา 1 ปี หลังจากที่
• โดยทัวไปผู
ลาออกจากงาน อย่า งไรก็ต าม ในกรณีท่ีร ะหว่า งช่ว งเวลาดัง กล่า วไม่ส ามารถหางานท�ำ ใหม่ไ ด้ด้ว ยเหตุ ผ ลว่า ตัง้ ครรภ์ คลอดลูก เลี้ย งลูกปว่ ยหรือได้รบั บาดเจ็บ จะสามารถขยายเวลาในการรับสิทธิ ์จากประกันการจ้างงานได้ (สูงสุด 4 ปีหลังจากทีล่ าออก)・育児などにより退職し、将来的に再就職を希望する方に対し、情報提供、再就職セミナー、再就職に向けたプラ
ン作りの支援などを実施しています。
・雇用保険は、原則として退職してから1年間の中で、再就職活動を行っている期間に受給することができます。
しかし、その期間に妊娠、出産、育児、疾病及び負傷のために再就職できない場合、その雇用保険を受給できる期間を延長することができます（退職後最大4年間まで）。

ติดต่อสอบถามเพิม่ เติมได้ทส่ี ำ� นักงานความมันคงด้่ านอาชีพของสาธารณะชน (ฮัลโหลเวิรค์ )問い合わせ先公共職業安定所（ハローワーク）เงิ นก้อนส�ำหรับคลอดบุตรและเลี้ยงบุตร/การให้ค่าตอบแทนในการคลอดบุตร/การยกเว้นค่าประกันสังคม/ค่าประกันบ�ำนาญแห่งชาติ

◎

出産育児一時金・出産手当金の支給及び社会保険料・国民年金保険料の免除• มีระบบให้เงินก้อนส�ำหรับคลอดบุตรและเลีย้ งบุตร หรือระบบเงินสนับสนุนส�ำหรับการคลอดบุตร นอกจากนี้ยงั มีระบบยกเว้นค่าประกันสังคม (ประกัน
สุขภาพ/เงินบ�ำนาญส�ำหรับลูกจ้าง) ในระหว่างลางานก่อนคลอดและหลังคลอด หรือในช่วงระหว่างการลาเลีย้ งบุตร และระบบยกเว้นค่าประกันบ�ำนาญ
แห่งชาติในช่วงเวลาก่อนคลอดและหลังคลอดด้วย

・出産に当たっては、出産育児一時金や出産手当金などが支給される制度があります。また、産前産後休業期間中や育児休業期間中の、社会保険料（健康保険・厚生年金）が免除される制度や、産前産後期間中の国民年金保険料が免除される制度があります。

ติดต่อสอบถามเพิม่ เติมได้ทบ่ี ริษทั ทีท่ ำ� งานอยู่ สมาคมประกันสุขภาพแห่งชาติ (เคียวไค เค็มโปะ) สมาพันธ์ประกันสุขภาพ ส�ำนักงานระบบบ�ำนาญ
เคาน์เตอร์แผนกเงินบ�ำนาญแห่งชาติของเทศบาลท้องถิน่ (เฉพาะระบบยกเว้นค่าประกันบ�ำนาญแห่งชาติ) เป็ นต้น問い合わせ先 務先、全国健康保険協会（協会けんぽ）、健康保険組合、年金事務所、市区町村の国民年金担当
勤窓口（国民年金保険料に係る免除制度に限る）など

เงิ นสนับสนุนในการเลี้ยงเด็ก 児童手当◎• ผูท้ เ่ี ลีย้ งเด็กจะได้รบั เงินสนับสนุน โดยจ�ำนวนเงินจะแตกต่างกันไปตามรายได้และช่วงอายุของเด็ก ซึง่ ผูป้ กครองจ�ำเป็ นต้องยืน่ เรือ่ งต่อเทศบาลท้อง
ถิน่ ในเขตทีอ่ าศัยอยูภ่ ายใน 15 วันนับจากวันรุง่ ขึน้ ของวันทีเ่ ด็กเกิด

・児童を養育している方に支給されます。支給額は所得や児童の年齢等によって異なります。子どもが生まれた日の翌日から15日以内に、お住まいの市区町村（公務員は勤務先）に申請が必要です。

ติดต่อสอบถามเพิม่ เติมได้ทเ่ี คาน์เตอร์เงินสนับสนุนในการเลีย้ งเด็กของเทศบาลท้องถิน่ แต่ละแห่ง
問い合わせ先市区町村の児童手当担当窓口

เงิ นสนับสนุนส�ำหรับการลาเลี้ยงบุตร 育児休業給付◎• เมือ่ ลาเลีย้ งบุตร ในกรณีทอ่ี ยูภ่ ายใต้เงือ่ นไข จะได้รบั เงินสนับสนุนส�ำหรับการลาเลีย้ งบุตรเป็ นจ�ำนวนเงิน 67% ของค่าจ้างในตอนทีเ่ ริม่ ลางานจาก
เงินประกันการจ้างงาน (หลังจากเริม่ ลางานไปแล้ว 6 เดือน จะคิดเป็ น 50%)

・育児休業を取得したときは、一定の条件を満たした場合、雇用保険から休業開始時賃金の67%（休業開始から6ヶ月経過後は50%）相当額が育児休業給付金として支給される制度がありますติดต่อสอบถามเพิม่ เติมได้ทส่ี ำ� นักงานความมันคงด้่ านอาชีพของสาธารณะชน (ฮัลโหลเวิรค์ )問い合わせ先公共職業安定所（ハローワーク）105ระบบเงิ นช่วยเหลือทางการแพทย์ที่สำ� คัญ
主な医療給付等の制度เกี่ยวกับเด็กที่คลอดก่อนก�ำหนด 未熟児に対して◎เด็กแรกเกิดที่เด็กที่มพี ฒั นาการทางด้านร่างกายน้ อยกว่าเด็กทัวไป่ ในกรณีท่จี �ำเป็ นจะต้องนอนโรงพยาบาล จะสามารถขอรับการสนับสนุ นค่ารักษาพยาบาลจากรัฐบาลได้
からだの発育が未熟なまま生まれた新生児で、入院が必要な場合、公費で医療が受けられます｡

เด็กทารกที่มีโรคเรือ้ รังในเด็ก 小児慢性特定疾病にかかっている児童等に対して◎ในกรณีทเ่ี ด็กมีโรคเรือ้ รังในเด็กทีอ่ ยูใ่ นกลุม่ โรคดังต่อไปนี้ จะสามารถขอรับการสนับสนุนค่ารักษาพยาบาลจากรัฐบาลได้ นอกจากนี้ อาจมีกรณีทไ่ี ด้รบั
การสนับสนุ นอื่นๆ (การสนับสนุ นเพือ่ ให้ยนื หยัดด้วยตนเองได้) เพือ่ ให้ครอบครัวของเด็กสามารถช่วยเหลือตนเองได้ หรือการสนับสนุ นเครือ่ งใช้ใน
ชีวติ ประจ�ำวัน

子どもが下記の疾患群に属する小児慢性特定疾病にかかった場合、公費で医療が受けられます。また、自立のための各種支援（自立支援事業）や日常生活用具の給付を受けられる場合があります。

เนื้องอกที่ร้ายแรง โรคไตเรื้อรัง โรคปอดอุดกัน้ เรื้อรัง โรคหัวใจเรื้อรัง โรคต่อมไร้ท่อ โรคเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน โรคเบาหวาน โรคพันธุกรรม
เมตาบอลิก โรคเลือด โรคแพ้ภูมคิ ุ้ม กัน ตัว เอง โรคเกี่ย วกับ กล้า มเนื้ อ และเส้น ประสาท โรคระบบทางเดินอาหารเรื้อรัง กลุ่มโรคที่เกิด
การเปลีย่ นแปลงทางโครโมโซมหรือหน่วยพันธุกรรม โรคทางผิวหนัง โรคทางกระดูก โรคหลอดเลือดและหลอดน�้ำเหลือง
悪性新生物、慢性腎疾患、慢性呼吸器疾患、慢性心疾患、内分泌疾患、膠原病、糖尿病、先天性代謝異常、血液疾患、免疫疾患、神経・筋疾患、慢性消化器疾患、染色体又は遺伝子に変化を伴う症候群、皮膚疾患、骨系
統疾患、脈管系疾患* ศูนย์ขอ้ มูลโรคเรือ้ รังในเด็ก (https://www.shouman.jp/)※小児慢性特定疾病情報センター（https://www.shouman.jp/）เกี่ยวกับเด็กที่มีความบกพร่องทางร่างกาย 障害児に対して◎ในกรณีทจ่ี ะต้องมีการรักษา เช่น การผ่าตัด เพื่อบรรเทาอาการจากความบกพร่องทางร่างกาย จะสามารถขอรับการสนับสนุ นค่ารักษาพยาบาล
จากรัฐบาลได้ (การรักษาเพื่อสนับสนุ นให้ยนื หยัดด้วยตนเองได้) นอกจากนี้ อาจได้รบั การสนับสนุ นค่าใช้จ่ายในการซื้ออุปกรณ์ ช่วยเหลือและ
เครื่องใช้ในชีวติ ประจ�ำวันอีกด้วย อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าจะเป็ นกรณีใด จะมีขอ้ จ�ำกัดในเรื่องระดับความรุนแรงของโรคและรายได้ ดังนัน้ กรุณา
สอบถามเทศบาลท้องถิน่ ทีท่ า่ นอาศัยอยูเ่ พิม่ เติมและในกรณีทม่ี เี หตุอนั ใดเกิดขึน้ กับผูป้ กครอง (เสียชีวติ พิการ) จะมีระบบช่วยเหลือดูแลผูพ้ กิ าร โดยให้เงินบ�ำนาญตลอดชีพกับเด็กหรือผูพ้ กิ ารคนดังกล่าว (จะสมัครหรือไม่นนั ้ ขึน้ อยูก่ บั แต่ละคน) กรุณาสอบถามเทศบาลท้องถิน่ ทีท่ า่ นอาศัยอยูห่ รือหน่วยงานราชการทีก่ ำ� หนดไว้เพิม่ เติม身体の障害の状態の軽減を行う手術などの治療を行う場合、公費で医療（自立支援医療）が受けられます。また、補装具費の支給や日常生活用具の給付を受けられる場合があります。いずれの場合も、病気の程度や所得などに応じて制限がありますので、市町村などに相談してください。
保護者に万一（死亡・重度障害）のことがあったとき、障害児・者に終身年金を支給する障害者扶養共済制度（任意加入）があります。お住まいの都道府県又は指定都市にお問い合わせください。

106ระบบการชดเชยทางการแพทย์ด้านสูติกรรม
産科医療補償制度

ในกรณีท่คี ลอดในสถานพยาบาลที่มรี ะบบชดเชยทางการแพทย์ด้านสูตกิ รรม หากเด็กทารกเป็ นโรคสมองพิการ ท�ำให้น้� ำหนักแรกเกิด จ�ำนวน
สัปดาห์ท่อี ยู่ในครรภ์ และระดับความพิการเข้าเกณฑ์ท่กี �ำหนดไว้ จะมีการวิเคราะห์ถึงสาเหตุของการเกิดโรคสมองพิการ โดยเด็กทารกผู้นัน้
จะได้รบั การดูแลและเงินชดเชยส�ำหรับการดูแลรักษา ส�ำหรับรายชื่อสถานพยาบาลทีม่ รี ะบบชดเชยทางการแพทย์สามารถดูได้จากเว็บไซต์ของ
สภารับรองคุณภาพด้านสุขภาพแห่งญีป่ นุ่ (Japan Council for Quality Health Care) (http://www.sanka-hp.jcqhc.or.jp)ทัง้ นี้ สามารถยืน่ ขอรับการชดเชยได้จนถึงวันทีเ่ ด็กมีอายุครบ 5 ปีบริบรู ณ์

産科医療補償制度に加入している分娩機関で出産し、万が一、赤ちゃんが分娩に関連して重度脳性まひとなり、出生体重、在胎週数、障害の程度などの基準を満たした場合には、看護、介護のための補償金が支払われるとともに、脳性まひ発症の原因分析が行われます。この制度に加入している分娩機関の一覧は、（公財）日本医療機能評
価機構のホームページ（http://www.sanka-hp.jcqhc.or.jp）に掲載されています。
なお、補償申請期限はお子様の満5歳の誕生日までです。

• ช่องทางการติดต่อสอบถามเกีย่ วกับระบบการชดเชยทางการแพทย์ดา้ นสูตกิ รรมคอลเซนเตอร์เกีย่ วกับระบบการชดเชยทางการแพทย์ดา้ นสูตกิ รรมโดยเฉพาะ
โทรศัพท์ 0120-330-637
เวลาให้บริการ: 9.00-17.00 น. (ยกเว้นวันเสาร์ วันอาทิตย์ และวันหยุดนักขัตฤกษ์)・産科医療補償制度についてのお問い合わせ先
産科医療補償制度専用コールセンター
電話 0120‐330-637
受付時間:午前9時〜午後5時（土日祝除く）

สัญลักษณ์ของระบบการชดเชยทางการแพทย์
ด้านสูตกิ รรม

産科医療補償制度のシンボルマーク<บันทึกช่วยจ�ำ><メモ>ชือ่ สถานพยาบาลทีท่ ำ� การคลอด:                 出産をした分娩機関の名称:

วันทีอ่ อกหลักฐานการลงทะเบียน:                 登録証交付日:หมายเลขประจ�ำตัวหญิงตัง้ ครรภ์:妊産婦管理番号:* หมายเลขประจ�ำตัวหญิงตัง้ ครรภ์จะระบุอยูใ่ น “หลักฐาน
การลงทะเบียนระบบการชดเชยทางการแพทย์ดา้ นสูตกิ รรม”กรุณาเก็บรักษาหลักฐานการลงทะเบียนไว้ให้ดจี นกว่า
เด็กจะมีอายุครบ 5 ขวบ※妊産婦管理番号は、分娩機関より交付される「産科医療補償制度 登録証」に記載されています。登録証
はお子様が5歳になるまで大切に保管してください。

107

(ด้านหน้า)（表）

บัตรจดค�ำแนะน�ำการดูแลสุขภาพของคุณแม่
母性健康管理指導事項連絡カード

令和เรียน ผูบ้ ริหาร

วันที   ่เดือน    ปี
年月日ชือ่ สถานพยาบาล

事業主殿

医療機関等名ตราประทับ
印ชือ่ แพทย์

医師等氏名ผูท้ เ่ี ข้าข่ายอยูใ่ นข้อ 1 ตามทีร่ ะบุดา้ นล่างนี้ จากผลการตรวจสุขภาพและการให้คำ� ปรึกษาเรือ่ งการดูแลสุขภาพ ถือว่ามีความจ�ำเป็ นจะต้องใช้มาตรการตามข้อ 2-4
ทีร่ ะบุดา้ นล่างนี้
下記の1の者は、健康診査及び保健指導の結果、下記2〜4の措置を講ずることが必要であると認めます。

บันทึก
記

1. ชือ่ -นามสกุล และอืน่ ๆ
氏名等ชือ่ -นามสกุล

จ�ำนวนสัปดาห์ทต่ี งั ้ ครรภ์

氏名

妊娠週数

สัปดาห์ ก�ำหนดคลอด

วันที   ่เดือน    ปี週 分娩予定年月   日

2. ค�ำแนะน�ำ (กรุณาวงกลมทีห่ วั ข้อค�ำแนะน�ำทีเ่ กีย่ วข้อง)指導事項（該当する指導項目等に◯をつけてください。）

อาการและอืน่ ๆค�ำแนะน�ำ

症状等การแพ้ทอ้ ง
つわり症状が著しい場合

勤務時間の短縮หยุดงาน (รวมช่วงเวลาทีเ่ ข้าโรงพยาบาลรักษาตัว)

妊娠悪阻

妊婦貧血

休業（入院加療）ระดับ Hb มากกว่าหรือเท่ากับ 9g/dl แต่น้อยกว่า 11g/dl

ลดการท�ำงานหนักหรือลดเวลาการท�ำงาน

ระดับ Hb น้อยว่า Hb9g/dl

หยุดงาน (พักรักษาตัวทีบ่ า้ น)

Hb9g/dl 以上11g/dl 未満
Hb9g/dl 未満

負担の大きい作業の制限又は勤務時間の短縮
休業（自宅療養）อาการไม่รนุ แรงลดการท�ำงานหนักหรือลดเวลาการท�ำงาน

อาการรุนแรง

หยุดงาน (รวมช่วงเวลาทีเ่ ข้าโรงพยาบาลรักษาตัวหรือพักรักษาตัวทีบ่ า้ น)ภาวะเจ็บครรภ์คลอดก่อนก�ำหนดคุกคาม (อายุครรภ์ไม่ถงึ 22 สัปดาห์)หยุดงาน (รวมช่วงเวลาทีเ่ ข้าโรงพยาบาลรักษาตัวหรือพักรักษาตัวทีบ่ า้ น)การเจ็บครรภ์คลอดก่อนก�ำหนดคุกคาม (อายุครรภ์มากกว่า 22 สัปดาห์)หยุดงาน (รวมช่วงเวลาทีเ่ ข้าโรงพยาบาลรักษาตัวหรือพักรักษาตัวทีบ่ า้ น)ภาวะทารกในครรภ์เจริญเติบโตช้า
子宮内胎児発達遅延

軽症
重症切迫早産（妊娠22週未満）
切迫早産（妊娠22週以後）

อาการไม่รนุ แรง
軽症อาการบวมน�้ำขณะตัง้ ครรภ์
妊娠浮腫ภาวะโปรตีนรัวในป่ สั สาวะ

ภาวะความดันโลหิตสูง
ขณะตัง้ ครรภ์
(ครรภ์เป็ นพิษ)妊娠高血圧症候群（妊娠中毒症）

休業（自宅療養または入院加療）
休業（自宅療養または入院加療）ลดการท�ำงานหนัก การท�ำงานทีย่ นื เป็ นเวลานาน การท�ำงานทีอ่ ยูใ่ นท่าๆ เดียวกันเป็ นเวลานาน หรือลดเวลาการท�ำงาน

負担の大きい作業、長時間の立ち作業、同一姿勢を強制される作業の制限又は勤務時間の短縮อาการไม่รนุ แรงลดการท�ำงานหนัก การท�ำงานทีท่ ำ� ให้รสู้ กึ เครียดหรือรูส้ กึ เกร็ง หรือลดเวลาการท�ำงาน

休業（入院加療）

負担の大きい作業、ストレス・緊張を多く感じる作業の制限又は勤務時間の短縮อาการรุนแรง

หยุดงาน (รวมช่วงเวลาทีเ่ ข้าโรงพยาบาลรักษาตัว)อาการไม่รนุ แรงลดการท�ำงานหนัก การท�ำงานทีท่ ำ� ให้รสู้ กึ เครียดหรือรูส้ กึ เกร็ง หรือลดเวลาการท�ำงาน

重症ในกรณีทม่ี อี าการของ
ภาวะความดันโลหิตสูง

休業（自宅療養または入院加療）หยุดงาน (รวมช่วงเวลาทีเ่ ข้าโรงพยาบาลรักษาตัว)

軽症

妊娠蛋白尿

負担の大きい作業の制限又は勤務時間の短縮อาการรุนแรง
重症

軽症

休業（入院加療）

負担の大きい作業、ストレス・緊張を多く感じる作業の制限又は勤務時間の短縮

高血圧がみられる
場合อาการรุนแรง

หยุดงาน (รวมช่วงเวลาทีเ่ ข้าโรงพยาบาลรักษาตัว)โปรตีนรัวในป่ สั สาวะ
เนื่องจากความดันโลหิตสูง

อาการไม่รนุ แรงลดการท�ำงานหนัก การท�ำงานทีท่ ำ� ให้รสู้ กึ เครียดหรือรูส้ กึ เกร็ง หรือลดเวลาการท�ำงาน

高血圧に蛋白尿を伴う場合โรคทีเ่ ป็ นอยูก่ ่อนตัง้ ครรภ์ (หากอาการรุนแรงขึน้
จากการตัง้ ครรภ์)妊娠前から持っている病気（妊娠により症状の悪化が見られる場合）

108

標準措置

ลดเวลาการท�ำงาน

อาการแพ้ทอ้ งอย่างรุนแรง
ภาวะโลหิตจางขณะ
ตัง้ ครรภ์

มาตรการขัน้ พืน้ ฐาน

指導項目หากมีอาการทีเ่ ด่นชัด

重症
軽症

休業（入院加療）

負担の大きい作業、ストレス・緊張を多く感じる作業の制限又は勤務時間の短縮อาการรุนแรง

หยุดงาน (รวมช่วงเวลาทีเ่ ข้าโรงพยาบาลรักษาตัว)อาการไม่รนุ แรงลดการท�ำงานหนักหรือลดเวลาการท�ำงาน

อาการรุนแรง

หยุดงาน (รวมช่วงเวลาทีเ่ ข้าโรงพยาบาลรักษาตัวหรือพักรักษาตัวทีบ่ า้ น)

重症
軽症
重症

休業（入院加療）

負担の大きい作業の制限又は勤務時間の短縮
休業（自宅療養または入院加療）

(ด้านหน้า)（裏）อาการและอืน่ ๆค�ำแนะน�ำ

症状等เส้นเลือดขอด
静脈瘤หากมีอาการทีเ่ ด่นชัด

โรคทีเ่ ป็ นได้งา่ ยในขณะตัง้ ครรภ์

症状が著しい場合

長時間の立ち作業、同一姿勢を強制される作業の制限又は横になっての休憩症状が著しい場合ลดการท�ำงานทีย่ นื เป็ นเวลานาน การท�ำงานทีเ่ ป็ นภาระแก่เอวมากเกินไป
และการท�ำงานทีอ่ ยูใ่ นท่าๆ เดียวกันเป็ นเวลานาน

เจ็บเอว เป็นต้น หากมีอาการทีเ่ ด่นชัด

妊 娠 中 に か か り 腰痛等やすい病気

症状が著しい場合

長時間の立ち作業、腰に負担のかかる作業、同一姿勢を強制される作業の制限อาการไม่รนุ แรงกระเพาะปสั สาวะอักเสบ

軽症

膀胱炎

標準措置

ลดการท�ำงานทีย่ นื เป็ นเวลานาน การท�ำงานทีอ่ ยูใ่ นท่าๆ เดียวกันเป็ นเวลานาน หรือเอนตัวนอนพักผ่อน

โรคริดสีดวงทวาร หากมีอาการทีเ่ ด่นชัด
痔มาตรการขัน้ พืน้ ฐาน

指導項目ลดการท�ำงานหนัก การท�ำงานทีต่ อ้ งใช้เวลาท�ำเป็ นเวลานาน ไม่สามารถ
แยกตัวออกห่างจากงานได้ การท�ำงานทีอ่ ยูใ่ นสภาพอากาศทีห่ นาวเย็น

負担の大きい作業、長時間作業場所を離れることのできない作業、寒い場所での作業の制限อาการรุนแรง
重症หยุดงาน (รวมช่วงเวลาทีเ่ ข้าโรงพยาบาลรักษาตัว)休業（入院加療）ลดการท�ำงานหนักและลดเวลาการท�ำงานตามความเหมาะสม
ครรภ์แฝด (คน)

多胎妊娠（

胎）

必要に応じ、負担の大きい作業の制限又は勤務時間の短縮ในกรณีทต่ี งั ้ ครรภ์แฝดทีเ่ ป็ นกรณีพเิ ศษ หรือตัง้ ครรภ์แฝดตัง้ แต่ 3 คนขึน้ ไปจ�ำเป็ นต้องดูแลเป็ นพิเศษ
多胎で特殊な例又は三胎以上の場合、特に慎重な管理が必要อาการไม่รนุ แรงลดการท�ำงานหนักและลดเวลาการท�ำงาน

อาการรุนแรง

หยุดงาน (พักรักษาตัวทีบ่ า้ น)

軽症ภาะยังไม่ฟ้ืนตัวหลังคลอด
産後の回復不全

重症

負担の大きい作業の制限又は勤務時間の短縮
休業（自宅療養）กรุณากรอกข้อมูล หากมีสงิ่ ทีจ่ ำ� เป็ นต้องใช้มาตรฐานเพิม่ เติมนอกจากมาตรการขัน้ พืน้ ฐาน
標準措置と異なる措置が必要であると等の特記記事があれば記入してください。

3. ระยะเวลาทีจ่ ำ� เป็ นต้องใช้มาตรการข้อ 2 ตามทีร่ ะบุไว้ดา้ นบนนี้
(กรุณาวงกลมทีร่ ะยะเวลาทีค่ าดการณ์)4. ค�ำแนะน�ำอืน่ ๆ (กรุณาวงกลม หากจ�ำเป็ นต้องใช้มาตรการ)1 สัปดาห์ (วันที  ่เดือน   - วันที  ่เดือน   )มาตรการลดการเดินทางไปท�ำงานระหว่างตัง้ ครรภ์

2 สัปดาห์ (วันที  ่เดือน   - วันที  ่เดือน   )มาตรการเกีย่ วกับการพักผ่อนระหว่างตัง้ ครรภ์

上記2の措置が必要な期間（当面の予定期間に◯を付けてください）

1週間 （
2週間 （

        月          月  日〜         月      日）日〜         月      日）その他の指導事項（措置が必要である場合は◯をつけてください。）

妊娠中の通勤緩和の措置

妊娠中の休憩に関する措置

4 สัปดาห์ (วันที  ่เดือน   - วันที  ่เดือน   )4週間 （        月  日〜         月      日）อืน่ ๆ (

)

その他（

）

(ข้อควรระวังในการกรอก)（記入上の注意）(1)หากจ�ำเป็ นต้องใช้มาตรการ ให้คำ� นึงถึงความหนาแน่นของการจราจรและอายุการตัง้ ครรภ์ กรอกสัญลักษณ์ ◯ ลงไปในช่อง “มาตรการการลดการเดินทางไปท�ำงานระหว่างตัง้ ครรภ์” ของหัวข้อ “4.ค�ำแนะน�ำอืน่ ๆ”(2)สังเกตสถานการณ์การท�ำงานและการตัง้ ครรภ์ หากจ�ำเป็ นต้องใช้มาตรการ กรุณากรอกสัญลักษณ์ ◯ ลงไปในช่อง “มาตรการการลดการเดินทางไปท�ำงานระหว่างตัง้ ครรภ์” ของหัวข้อ “4.ค�ำแนะน�ำอืน่ ๆ”「4 その他の指導事項」の「妊娠中の通勤緩和の措置」欄には、交通機関の混雑状況及び妊娠経過の状況にかんがみ、措置が必要な場合、◯印をご記入ください。

「4 その他の指導事項」の「妊娠中の休憩に関する措置」欄には、作業の状況及び妊娠経過の状況にかんがみ、休憩に関する措置が必要な場合、◯印をご記入ください。

ใบสมัครขอรับมาตรการเพือ่ ปฏิบตั ติ ามค�ำแนะน�ำ
指導事項を守るための措置申請書

ข้าพเจ้าขอรับมาตรการดังกล่าวตามค�ำแนะน�ำของแพทย์

上記のとおり、医師等の指導事項に基づく措置を申請します。

      วันที     ่เดือน      ปี
令和

年

月

日

สังกัด

所属ชือ่ และนามสกุล
เรียน ผูป้ ระกอบการ

氏名ตราประทับ
印

事業主殿แพทย์จะเป็ นผูก้ รอกข้อมูลลงในช่องว่างใน “บัตรจดค�ำแนะน� ำการดูแลสุขภาพของคุณแม่” และพนักงานหญิงทีต่ งั ้ ครรภ์จะเป็ นผูก้ รอกข้อมูลลงในช่องว่างใน “ใบสมัคร
ขอรับมาตรการเพือ่ ปฏิบตั ติ ามค�ำแนะน�ำ”この様式の「母性健康管理指導連絡カード」の欄には医師等が、また、「指導事項を守るための措置申請書」の欄には女性労働者が記入してください。

109บันทึกและสังเกต
予備欄* ใช้ช่อ งหมายเหตุ น้ี ใ นตอนที่เ ข้า รับ การตรวจจากสถานพยาบาล หรือ าจจะกรอกสิ่ง ที่เ ป็ น ข้อ สัง เกตหรือ ข้อ กัง วลใจเกี่ย วกับ ตัว คุณ แม่เ องหรือลูกน้อยก็ได้
※当予備欄は医療機関を受診する時に利用したり、お母さんやお子さんの気になる点などを記載したり、ご自由にお使いください。

110บันทึกและสังเกต
予備欄* ใช้ช่อ งหมายเหตุ น้ี ใ นตอนที่เ ข้า รับ การตรวจจากสถานพยาบาล หรือ าจจะกรอกสิ่ง ที่เ ป็ น ข้อ สัง เกตหรือ ข้อ กัง วลใจเกี่ย วกับ ตัว คุณ แม่เ องหรือลูกน้อยก็ได้
※当予備欄は医療機関を受診する時に利用したり、お母さんやお子さんの気になる点などを記載したり、ご自由にお使いください。

111

กฎบัตรว่าด้วยเด็ก
児童憲章

เราประชาชนชาวญี่ปุ่น ได้บ ญั ญัติก ฎบัต รฉบับ นี้ ภ ายใต้เ จตนารมณ์ ข องรัฐ ธรรมนู ญ แห่ง ประเทศญี่ปุ่น เพื่อ สร้า งทัศ นคติท่ีถูก ต้อ งที่ม ีต่ อ เด็กและเพือ่ ความสุขของเด็กทุกคน
われらは、日本国憲法の精神に従い、児童に対する正しい観念を確立し、すべての児童の幸福をはかるために、この憲章を定める。

เด็กจะต้องได้รบั การเคารพศักดิ ์ศรีแห่งความเป็ นมนุษย์
児童は、人として尊ばれる。

เด็กจะต้องได้รบั การพิจารณาเหมือนกับสมาชิกของสังคมคนหนึ่ง
児童は、社会の一員として重んぜられる。

เด็กจะต้องได้รบั การเลีย้ งดูในสิง่ แวดล้อมทีด่ ี

児童は、よい環境のなかで育てられる。

1. เด็กทุกคนจะต้องได้รบั การรับรองว่าการเกิดและการเลีย้ งดูจะเป็ นไปอย่างสมบูรณ์ทงั ้ สุขภาพกายและสุขภาพจิต รวมตลอดถึงการมีชวี ติ ในวัยเด็ก
อย่างสมบูรณ์
すべての児童は、心身ともに、健やかにうまれ、育てられ、その生活を保障される。

2. เด็ก ทุ ก คนมีส ิท ธิไ์ ด้ร บั การเลี้ย งดูจ ากครอบครัว ด้ว ยความรัก ความรู้ และทัก ษะที่ถู ก ต้อ งเหมาะสมกับ เด็ก ถ้า เด็ก บางคนมีค รอบครัว
ไม่สมบูรณ์กจ็ ะได้รบั การเลีย้ งดูในสิง่ แวดล้อมทีม่ ลี กั ษณะเดียวกัน
すべての児童は、家庭で、正しい愛情と知識と技術をもって育てられ、家庭に恵まれない児童には、これにかわる環境が与えられる。

3. เด็กทุกคนจะต้องได้รบั การบ�ำรุงเลีย้ งดูอย่างพอเพียง พร้อมทัง้ ทีอ่ ยูอ่ าศัยและเครือ่ งนุ่งห่ม การป้องกันจากโรคภัยไข้เจ็บและภัยพิบตั ิ
すべての児童は、適当な栄養と住居と被服が与えられ､また、疾病と災害から守られる。

4. เด็กทุกคนจะต้องได้รบั การศึกษาตามบุคลิกภาพและความสามารถของตนเองและเพือ่ ช่วยน�ำทางให้เด็กมีความพยายามรับผิดชอบหน้าทีด่ ว้ ยตนเองในฐานะสมาชิกคนหนึ่งของสังคม
すべての児童は、個性と能力に応じて教育され、社会の一員としての責任を自主的に果たすように、みちびかれる｡

5. เด็กทุกคนจะต้องได้รบั แนวทางเพือ่ ทีจ่ ะเติบโต ไปรูจ้ กั รักธรรมชาติ นับถือวิทยาศาสตร์และศิลปะ และยอมรับคุณค่าของความซื่อสัตย์สจุ ริต
すべての児童は、自然を愛し､科学と芸術を尊ぶように、みちびかれ、また、道徳的心情がつちかわれる｡

6 เด็กทุกคนจะได้รบั การรับรองว่าจะต้องได้รบั การศึกษาจากสถาบันการศึกษาทีม่ คี วามพร้อมทุกอย่าง

すべての児童は、就学のみちを確保され、また､十分に整った教育の施設を用意される。

7. เด็กทุกคนจะต้องมีโอกาสเพือ่ ทีจ่ ะได้รบั การแนะน�ำและการฝึกหัดต่ออาชีพ
すべての児童は、職業指導を受ける機会が与えられる。

8. เด็ก ทุ ก คนจะต้อ งได้ร บั การคุ้ม ครองต่ อ การแสวงหาประโยชน์ จ ากแรงงานที่ท� ำ ให้เ ด็ก มีจิต ใจทรุ ด โทรมและเป็ น เหตุ ใ ห้เ สีย โอกาสที่จ ะได้รบั การศึกษา และหรือขัดขวางต่อการเป็ นเด็ก
すべての児童は、その労働において、心身の発育が阻害されず、教育を受ける機会が失われず、また、児童としての生活がさまたげられないように、十分保護される。

9. เด็กทุกคนจะต้องได้รบั การเตรียมสถานทีเ่ ล่นทีด่ พี ร้อมมรดกทางวัฒนธรรมโดยได้รบั การปกป้องจากสภาพแวดล้อมทีไ่ ม่ดตี ่อเด็ก
すべての児童は、よい遊び場と文化財を用意され、わるい環境から守られる。

10. เด็ก ทุ ก คนจะต้ อ งได้ร ับ ความคุ้ม ครองต่ อ การทารุ ณ การแสวงหาประโยชน์ การทอดทิ้ง และการกระท� ำ อัน ไม่ เ ป็ น ธรรมอื่น ๆ ทัง้ นี้เด็กทีก่ ระท�ำผิดจะได้รบั การควบคุมตัวและอบรมสังสอนอย่
่างเหมาะสม
すべての児童は、虐待、酷使、放任その他不当な取り扱いから守られる。あやまちをおかした児童は適切に保護指導される。

11. เด็กทุกคนทีพ่ กิ ารทัง้ สุขภาพและจิตใจ จะต้องได้รบั การรักษาและการศึกษาอย่างเหมาะสม

すべての児童は、身体が不自由な場合、または、精神の機能が不十分な場合に、適切な治療と教育と保護が与えられる。

12. เด็กทุกคนจะต้องได้รบั การแนะน� ำเพือ่ ทีจ่ ะได้ยดึ ถือความรักและความซื่อสัตย์ และเป็ นพลเมืองทีด่ เี พือ่ อุทศิ ตนต่อสันติภาพและวัฒนธรรมของ
มนุษยชาติ
すべての児童は、愛とまことによって結ばれ、よい国民として人類の平和と文化に貢献するように、みちびか
れる。

112

การนวดหัวใจผายปอดกู้ชีพ
心肺蘇生法

พืน้ ฐานของการนวดหัวใจผายปอดกูช้ พี คือการกดหน้าอกและการผายปอด แม้ว่าจะกดหน้าอกหรือผายปอดเพียงอย่างใดอย่างหนึ่ง แค่มคี วามกล้า
ทีจ่ ะท�ำสิง่ เหล่านี้ ก็อาจจะช่วยชีวติ ของเด็กคนหนึ่งได้
หากคิดว่ามีอาการแปลกๆ ให้เรียกขอความช่วยเหลือ และเริม่ ปฏิบตั ติ ามขัน้ ตอนการนวดหัวใจผายปอดกูช้ พี ดังต่อไปนี้
心肺蘇生法の基本は、胸骨圧迫と人工呼吸です。胸骨圧迫だけでも、人工呼吸だけでも、何かをするその勇気がお子さんの救命につながります。
様子がおかしいと思ったら助けを呼んで、以下の心肺蘇生法の手順を開始しましょう。

อาการแปลกๆ

様子がおかしい(1) ส่งเสียงเรียกแล้วเอามือตีที่หลังเท้า
声をかけながら足の裏を叩く

หากคุณอยู่คนเดียว ก่อนอื่นให้โทรเบอร์ 119
あなた一人の時は、まず119番しましょうเบอร์ 119ไม่มีปฏิ กิริยาตอบสนอง
反応がない(2) เบอร์ 119 และเรียกใช้ AED(3) ดูที่หน้ าอกและท้อง

119番とAEDを依頼

胸とおなかを見るกดที่หน้ าอกบริ เวณต�ำ่ กว่าใต้เส้นสมมติ ที่เชื่อม
หัวนมทัง้ สองข้างเล็กน้ อย กดแรงๆ ให้ลึกลงไป
ประมาณ 1/3 โดยกด 100-200 ครัง้ ต่อนาที

両乳頭を結ぶ線の少し足側を胸の約1/3の深さまで強く押し込み、1分間に100〜200回のペースでหายใจติ ดขัดちゃんと息をしていないต้องกดหน้ าอก
必ず胸骨圧迫หากไม่ทราบว่าจะท�ำอย่างไรดี ให้เริ่ มกดหน้ าอก
わからないときは胸骨圧迫を開始する

หากเป็ นไปได้ ให้ผายปอดด้วย
できれば人工呼吸30 ครัง้ : 2 ครัง้
30回：2回เด็กเล็กก็เหมือนกับผูใ้ หญ่ ใช้สนั มือทัง้ สองข้างกดให้แน่ น(หากสามารถกดได้แน่ น จะใช้มือเดียวแบบในภาพก็ได้)ยกคางขึน้ ให้แหงนศีรษะไปข้างหลัง
แหงนหน้ าเล็กน้ อย

あごを上げ、頭を後ろに曲げて、顔は少しのけぞるように

幼児は成人と同じで、両手の付け根でしっかりとおして（しっかり圧迫できれば絵のように片手でもOK）ร้องไห้ออกมา ท�ำต่อไปเรื่อยๆ
จนกว่าหน่ วยกู้ชีพจะเดิ นทางมาถึง

泣き出すか、救急隊と交代するまで絶え間なく続けましょうการนวดหัวใจผายปอดกู้ชีพควรจับผูป้ ่ วยนอนลงบนพืน้ แข็ง心肺蘇生法はなるべく固い床の上で行いましょう(ควบคุ ม แก้ไ ข) สถาบัน การแพทย์ฉุ ก เฉิ น ส�ำ หรับ เด็ก แห่ ง ประเทศญี่ปุ่น (Japanese Society of Emergency Pediatrics) คณะกรรมการ
การนวดหัวใจผายปอดกูช้ พี สถาบันการแพทย์ฉุกเฉินแห่งประเทศญีป่ นุ่（監修）日本小児救急医学会、日本救急医療財団心肺蘇生法委員会* มีก ารจัด สัม มนาให้ค วามรู้เ กี่ย วกับ วิธีร บั มือ ในยามฉุ ก เฉิ น ที่ส ถานี ด ับ เพลิง หากรู้ส ึก คุ้น เคยแล้ว จะช่ ว ยเพิ่ม ความมัน่ ใจมากขึ้น ดัง นั น้จึงขอเชิญชวนให้ทกุ ท่านเข้าร่วมสัมมนาดังกล่าวกัน
※消防機関等で応急処置の講習会が行われています。慣れておくと安心なので、参加してみましょう。

113หมายเลขโทรศัพท์ที่ใช้บอ่ ย
連絡先メモสถานทีต่ รวจร่างกาย
健診受診施設สถานทีก่ ำ� หนดคลอด
分娩予定施設กุมารเวชศาสตร์
小児科

ชือ่

โทรศัพท์

名称

電話ทีอ่ ยู่

所在地

ชือ่

โทรศัพท์

名称

電話ทีอ่ ยู่

所在地

ชือ่

โทรศัพท์

名称

電話ทีอ่ ยู่

所在地ทันตแพทย์
歯科ชือ่โทรศัพท์

名称

電話ทีอ่ ยู่

所在地

ชือ่

โทรศัพท์

名称

電話ทีอ่ ยู่

所在地

ชือ่

โทรศัพท์

名称

電話ทีอ่ ยู่

所在地

ชือ่

โทรศัพท์

名称

電話ทีอ่ ยู่

所在地คลินิกผดุงครรภ์ตอ้ งกรอกข้อมูลนี้ หากมีกำ� หนดการจะคลอดบุตร
ทีค่ ลินิกผดุงครรภ์
(กฎหมายการบริการทางการแพทย์ มาตรา 6 ข้อ 4 วรรค 2)
助産所で分娩予定の場合は助産所にて記載（医療法６条の4の2によるもの）

ชือ่ คลินิกผดุงครรภ์:助産所の名称：วันทีก่ รอก:

記載日：

ปี

年

เดือน
月

หมายเลขติดต่อในกรณีฉุกเฉิน:緊急連絡先：

ชือ่ ผดุงครรภ์:助産師の名称：□ หญิงตัง้ ครรภ์ทพ่ี ยาบาลผดุงครรภ์สามารถดูแลได้
助産師が管理できる妊婦
助産所で管理できる妊婦の状態（※） □ หญิงตัง้ ครรถ์ทค่ี วรควบคุมดูแลการท�ำงาน โดยปรึกษากับสูตนิ รีแพทย์ทเ่ี กีย่ วข้อง
สภาพครรภ์ทค่ี ลินิกผดุงครรภ์สามารถดูแลได้*การจัดการ
เมือ่ เกิดเหตุฉุกเฉิน

異常の際の対応についてชือ่ ของสถานพยาบาลทีจ่ ะช่วย
จัดการเมือ่ เกิดเหตุฉุกเฉิน

連携して異常に対する医療機関名連携する産婦人科医師と相談の上、共働管理すべき妊婦โทรศัพท์
電話ทีอ่ ยู่

所在地* อ้างอิงจาก “□รายการเพือ่ ดูแลหญิงมีครรภ์” ใน “แนวปฏิบตั กิ ารผดุงครรภ์ ปี 2019” และใส่เครือ่ งหมายถูกลงในช่อง

※助産業務ガイドライン2019の「Ⅲ妊婦管理適応リスト」を参照して□にチェックを記載すること。
114

วัน
日

Bahasa インドネシア語
Indonesia
版

Buku Petunjuk Kesehatan
Ibu Dan Anakぼしけん こう て ちょう

母子健康手帳Dikeluarkan pada

Tahun

Bulan

年

月

交付日

Tanggal Nomor.

日

No.

ふりがな

Nama Orang Tua

保護者の氏名

ふりがな

Nama Anak

子の氏名

Anak ke

第Tanggal Lahir

生年月日年

Jenis Kelamin

月

日

性別

子