機関誌

明るい長寿社会を目指して

あすなろ倶楽部

令和 ５ 年

冬vol.126【巻頭特集】

楽しく元気に仲間づくりしてみませんか～あすなろ友の会 遊学の旅 in 八戸～

青森県長寿社会振興センター

あすなろ友の会 ～遊学の旅 in 八戸～

あすなろ友の会は県内に６支部（青森、年 に 一 度、 県 内 の 支 部 の 方 と 交 流 を「遊学の旅」は全支部合同の事業で、

少 な い な が ら も、 笑 顔 溢 れ る 楽 し いました。

津軽、八戸、西北五、上十三、下北）あり、深めていただく機会となるよう友の

旅 と な り ま し た。 令 和 ６ 年 度 も 各 支

名と各支部が健康づくりや生きがいづくりを会 幹 事 会 で 企 画 し て い ま す。 今 年 度
最 初 に 向 か っ た の は、 お い ら せ 町

あすなろ友の会の活動に興味のあ

今回の遊学の旅は参加者が自 発 的・積 極 的 に 実 施 す る た め の 会 員 組

部の元気な皆さんにお会いできる日

年７月に青森県長寿社

会 振 興 セ ン タ ー が 立 ち 上 げ ま し た。会 のの 桃 川 株 式 会 社。 新 酒 の 甘 い 香 り が学 し ま し た。 最 後 は み ん な で お 酒 のけ替えが終わったばかりの杉玉を見合せ先までご連絡ください。

支 部 を ご 紹 介 い た し ま す の で、 問 い

ま せ ん か。 ご 希 望 の 方 に は お 近 く のを楽しみにしております。

名 称 は 本 県 特 産 品 の 県 木「 ひ ば（ ヒ ノ キ
日に開催した遊学

る 方 は、 こ の 機 会 に ぜ ひ 入 会 し て み

日、

月に掛

月

試 飲。 お い し い お 酒 に 舌 鼓 を 打 ち、その場で購入する会員もたくさんいました。
続 い て 向 か っ た の は 国 宝「 合 掌 土

楽しく見学を終えた後はグランド

偶 」 が 展 示 さ れ て い る、 八 戸 市 埋 蔵

ケ、津軽支部のみなさんによる合唱、近い距離で合掌土偶を見ることができ、 感 動 の 声 が 聞 か れ た ほ か、 た く
さん並んだ土偶の中から自分に似た土偶を探す人も。
サ ン ピ ア 八 戸 へ。 天 然 温 泉 で 体 を癒 し、 お い し い 料 理 と 楽 し い カ ラ オ
じゃんけん大会と心ゆくまで楽しみました。
次 の 日 は 八 食 セ ン タ ー へ。 お 土 産を買ったり食事を楽しみ帰路へ着き

桃川株式会社で試飲♪

文 化 財 セ ン タ ー 是 川 縄 文 館。 と て もグランドサンピア八戸にて

今回は漂 う 酒 蔵 内 で、 瓶 詰 工 場 や織 と し て、平 成

は４年ぶりの開催となりました。

17

アスナロ）
」が由来です。

1416の旅をご報告します。

17

10

11 月 16 日

111

目 次 令和５年
vol.126 冬

八 戸 ～ ・・・・・・・・・・・・・・・・１

おうちで健康お料理レシピ

青森県長寿社会振興センター
T E L：017- 777- 6311

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

県内に居住する概ね 60 歳以上の方であれば、どなたでも入会できます。
入会金は無料ですが、年会費は各支部により異なります。
（1,000 円～2,000 円程度）

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

青森シニアカレッジ

口腔ケア

あすなろ友の会会員募集

文芸欄・スキー交流大会のお知らせ

青森県消費生活センター ～ くらしの情報 ～・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

あすなろ友の会の活動

・・・・

・・・・

・・・・・・・・・・・・・

あおもりシニアフェスティバルスポーツイベント

ねんりんピック愛顔のえひめ 2023

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・７

グランド
サンピア八戸

内閣府「エイジレス章」表章・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・４

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・３

あすなろ友の会 ～遊学の旅

是川縄文館

青 森 の 冬 ～ 伝 説 に ま つ わ る 湯 治 が で き る 温 泉 ～ ・・・９

アクティブシニアコーナー

すこやか長寿コーナー

in青森シニアカレッジサテライト講座～対話型交通安全教室～

2

13 11
15

お問い
合せ先

22 21 19 18 17 16

桃川株式会社
酒蔵見学

各地域のシニアライターが取材した長寿な方を掲載し、元気の秘訣等を紹介するコーナーです。

すこやか 長寿 コーナー

な か

ひ ろ

お

歳

さらなる目標は 歳超クラスでのリレー挑戦！
た

世 界 大 会 に 初 出 場。以 来、走

歳の時にオーストラリアで行われた計画と頭の中はフル回転。

出場するために資金、日程、練習などのに気を配っている。その他にも、大会に、など短距離の個人種目で活躍する田中さリレーメンバーも、今は個人個人で陸上スで、またリレーに挑戦すること。他の２０２２年、弘前市で開催された男子 歳ｍリ
は青森県内それぞれで練習し、普段一緒

レーで、世界記録を打ち立てた。メンバー

えている。バトンをつなぐ日まで健康なズ陸上競技選手権大会に向けて体調を整を楽しみながら、３年後の青森マスター

歳 の ク ラ ス で、 ｍ リ レ ー とに 練 習 す る こ と は な く、大 会 前 に ２ 回 ほ

体を保ち、日々を暮らすことは楽しいに

歳以上

熊谷 春美

くまたに はる み

シニアライターになっている新たなメンバーを募集中！

も欠けられない状態。３年後、現在、リレーのメンバーは４人で１人

どバトンパスの練習をする程度。それでも、

週平均５日×２時間の練習を欠かさ歩くスキー倶楽部などでもアクティブにから驚きだ。少年時代は脚自慢だった田が、現在の活躍につながっているとか。

活動するが、実は、狭心症の持病がある。

ず、けがをしないためにストレッチに重「 マ ス タ ー ズ 陸 上 は、 ５ 歳 刻 み の 年 齢同じ陸上競技経験者のホームドクターに中 さ ん。平 成 ３ 年 退 職 時 に、ち ょ う ど よ

別クラスで競うため、５年ごとに自分な点を置く。その他、ウォーキング倶楽部、の種目とは違う楽しさがあるという。

違いない。

1600

仲間とバトンをつなぎ走るのは個人競技～

歳以上のクラ

今掲げている目標は、出会い、毎月１回の定期検診で健康管理

2012 年 11 月 4 日
アジアマスターズ陸上大会

ん だ が、 実 は リ レ ー 競 技 が 好 き だ そ う。

やすい競技だ。」そう田中さんは語る。

次の年代別クラスの目標に向けて準備しすい。これまでの経緯を客観的に分析し、りの目標を定めやすく、自己評価がしや

青森市 田中 博男 さん

マスターズ陸上で、いくつもの日本記
録や世界記録を持つ田中博男さんは

400

95

70

94

く青森市内に屋内運動施設ができたこと歳。定年退職を機に陸上を始めたという

92
200
m

90

95

2022 年 9 月 19 日 1600 ｍリレーで世界記録（右端が田中さん）

92

100
m

95

3

各地域のシニアライターが取材した、いきいきと活動する元気なシニアを紹介するコーナーです。

アクティブシニアコーナーか わべ

ひ ろ や す歳

哲山会のメンバーと荒川岳にて（むつ市）

時代には道なき山道を歩いたことで、地う山歩きの会の会長を務めている。高校「どう過ごしても『一生』。ならば楽しで動けずにいる。

かさなかったが、ここ数年コロナの対応

くるのが目に浮かぶようだ。

り、診療室から楽しい笑い声が聞こえて元の釜臥山周辺は特に詳しく、冗談を言
ている。
ほこら

深い。好奇心が強く、下北の情報は十冊

新しい祠を寄進するなど地元への愛情も量が増えるのが、山仲間の一人として心りに美味しいようで、お好きな日本酒のな奥様と二人暮し。奥様のお料理があま

二人のお子さんは独立して、料理上手

以上のファイルに収集し、分からない事

配なところである。

シニアライターあき こ

切にして、羊年生まれの〝 群れるハウマッ

吉田 章子

よし だ

チの会 〟と称して、毎年の海外旅行を欠

高校時代の同級生の繋がりをとても大いる。

は周囲に尋ねたり、調べたりと探求してび て 破 損 し て い る の を と て も 気 に し て、恐山への参詣道にある地蔵様の祠が古さんけいどうく生きていきましょう」を信条にしておあらかわだけいながら、年下の会員よりも軽々と歩い

下 北 地 区 の 山 々 を 歩 き、「 哲 山 会 」 と い

てつざんかいま た、 川 部 さ ん は 歩 く こ と が 好 き で、らうと、とても元気になると話していた。

わりないですか」と親しく声をかけても服 装 に 気 を 遣 っ て い く そ う で あ る。「 変受ける前日は美容院で髪を整え、当日は友人のお母さんは、川部先生の診察を

むつ市 川部 汎康 さん

年にむつ市大湊新町に生まれた

診察室で

80

まだまだ現役・夢がある

昭和

川部汎康さんは、地元の大湊高校から弘前 大 学 医 学 部 に 進 学 し、 卒 業 後 は 弘 前、
秋田で内科医師として勤務した後、むつ市に戻り、むつ総合病院に勤務した。明るい気さくなお医者さんとして、人望が厚く、むつ総合病院を定年退職後は、地域のクリニック院長として活躍している。優しく真面目な人柄は高齢者に特に人 気 が あ る。 川 部 さ ん の 素 晴 ら し さ は、
在宅医療に力を入れ、高齢の方が住み慣れた自宅で最期の時を迎えるお手伝いをしたいと、実践していることである。

418

アクティブシニアコーナー

津軽弁があたたかい楽しき語り人
お お し まゆりこ

青森市 大島 百合子 さん

歳

知らされます。それでも大島さんは「昔っ
こなら、ひけをとらない」とチャレンジを 開 始。 そ の 意 欲 の 根 底 に は、 幼 い 頃、叔母さんが枕元で語り聞かせてくれた
昔っこがありました。
「そうだ、津軽弁のかまりっこ（香り）を子供たちに感じてもらおう」
そこで、津軽弁で昔っこを語る会の勉

パッチワーク、書道、布草履、コーラス

で、全国の昔話から選び、雰囲気を出すした。レパートリーは人情話や伝説が主と３人で「語り人なやわや」を結成しま

持 ち で 一 日 で も 長 く 続 け ら れ る よ う、

「聴いてくれてありがとう」という気こに最高の喜びを感じるといいます。

を流し懐かしんでくれることもあり、そ強会に２年参加して自主練を重ね、仲間

歳にして〝 好ために草履を履き、絣のもんぺ姿で登場

日 々 体 力 の 維 持 を 心 が け、ト レ ー ニ ン グと多岐にわたりますが、きで好きでたまらない終の趣味 〟に出会すると、皆集中して聞いてくれます。

を欠かしません。
取材でも「とっちぱれ」と側、遠くは弘前市、五所川原市、板柳町、

シニアライターさと こ

た ち か ら「 と っ ち ぱ れ ※の バ ッ チ ャ」 と

久慈 聰子

じ

しかし、若いお母さんたちの歯切れの声を掛けられたり、年配の人は感動の涙

く

良さに圧倒され、これでは駄目だと思い14※とっちぱれ ・・・・・・昔話の締めの言葉

地元の小学校、老健施設、センター祭、アでした。

十和田市にも出向き、南部わの会にゲスことでした。きっかけは孫が小学５年の「 さ あ！ 今 こ そ 婆 の 出 番！ と 親 子 四 代

ト出演もしました。依頼は断らないのを表情豊かに語り終えてくださいました。

が通った我が母校へ。内心恐れもありま

モットーに年続けています。町で子供したが、決心して出向きました」

一人暮らしのお食事会、町内会の心の縁

かすりいます。それは、津軽弁で昔っこを語る

大 島 百 合 子 さ ん の 趣 味 は 木 目 込 人 形、

81

時の、小学校での読み聞かせボランティ

65

5

各地域のシニアライターが取材した、いきいきと活動する元気なシニアを紹介するコーナーです。

な

ら

よ し

こ

歳

人程になっただろうか。

13

いろいろな国の文化を学んだり、日本でザ ン ビ ア で は 南 十 字 星 を 観 て 感 動 し た。

運 ん で い て 貧 困 の 現 状 を 知 っ た。 ま た、たり、重要文化財を中心とした各施設をる水の音を聞き、水源池公園内を散策し生や旅行の団体と、沈澄池堰堤から流れは、７年目に入った。平日は市内の小学生徒を送って閉めた。自由時間が増えた
今、次は学校時代の仲間とクルーズ船で旅行しようと計画している。
認知症予防も兼ねて始めたボランティ
さきもり

アガイド（北の防人大湊ガイドグループ）

なお こ

清野 尚子

せい の

シニアライターチは週３回、欠かせないと話す。

域で行っている軽い筋トレやストレッい。 そ の た め に は 食 事 に 気 を 遣 い、 地

旅行もガイドも許される限り続けた

ちんちょうちえんていは考えられない習慣を目の当たりにしたう。
余年続けた英語教室は、今年最後の自分自身が活性化されていると思うといガイドしている。

『さきもりガイド』として活躍中（右側）時には、日本の良さをしみじみ感じつつ、子供たちが頭にカゴを載せて裸足で物をことを思い、悲しかった。アフリカでは

シュヴィッツ収容所を見て、ユダヤ人のの 友 人 と ポ ー ラ ン ド を 周 っ た 時、 ア ウ

年 １、２ 回 は 海 外 へ 旅 行 し て い た。 現 地

奈良さんは、コロナが流行する前まで、は延べ

りかからなかった。連れて行った生徒数をしながらの旅だったため、お金はあま

むつ市 奈良 嘉子 さん

歳に

ご自宅で

80

やっぱり旅行はさいこう

奈 良 嘉 子 さ ん は、 こ の ３ 月 で市の米陸軍へ事務員として就職した。

カ、ヨーロッパ、東南アジアなど行き先

ら。アフリカや北アメリカ、中央アメリにどうしても他国を見てほしかったか人ほど連れて海外へ出かけた。生徒たち

学校の夏休みには、教室の中学生を３

中学生を対象とした英語教室を開いた。

し た が、 歳 で 帰 国。そ の 数 年 後 に 小・

歳で職場結婚し、カリフォルニアへ移住

25

学校を卒業すると義姉の紹介で、所沢なった。趣味は旅行と読書と花の手入れ。

80

は毎回違ったが、友人宅でホームステイ

6

30

43

あすなろ友の会 の 活動

八戸市種差海岸散策と蕪嶋神社参拝フン害に悩まされることもなく、ゆっく

ループと、さらに案内地図のお勧めコー

名ほどの探索グループは、落ち葉ス を 探 索 す る グ ル ー プ に 分 か れ て 行 動。

我等り参拝することができました。
その後、八食センターで各自好きなおおちぐちの絨毯を踏む感触を味わいながらブナ自だった。

（鳴海 紀）

湖めぐり

月

湖めぐ りのウォーキ満喫した一日を過ごしました。（菊池 雄司）

を は さ み、 約 ５ 時 間 の ウ ォ ー キ ン グ で、

い立ちや楽しいお話を聞きながら、昼食

ガイドさんの案内により、十二湖の生

原さんにも、ご参加をいただきました。

が参加。県長寿社会振興センターの小笠

りの、悪天候ではありましたが、会員５名

当日は、雨天模様で時おりみぞれ交じングを開催しました。

日、秋の十二湖を迎えた白神山地の麓の十二湖で、自然遺産に登録をされ、今年で三十周年

日本国内では屋久島と共に最初に世界

秋の十二湖

33

に心を奪われ、秋の自然を堪能した一日

夕日に照らされ黄金に輝く海面の美しさ

帰 り の バ ス の 車 窓 か ら 見 た 空 の 青 さ、

行程約１７００メートルを歩き通した。

に映える紅葉の美しさを愛でながら、全

わきつぼ

店 で 昼 食 を と り、買 い 物 を し て 帰 路 へ。

然林を通り、沸壺の池や落口の池の水面（木原 一明）

八戸を堪能した一日となりました。

十二湖散策

日、会員
30

ロ」に到着後、青池まで移動し集合写真を撮影した。

10

日、小雨がぱらつくあいにくの

15

五
支部

西北

21

月

名でＡファクト

月

10

名で十二湖へ出発。森の物産館「キョロ群青色の空のもと、

津軽支部

この後は青池からキョロロまで戻るグ

33

空 模 様 の 中、 参 加 者
リー前を出発。

づきを増し、城ヶ倉大橋や酸ヶ湯温泉付
近は紅葉の真っ盛りで、目と心の保養になったと感嘆の声が上がっていました。
八戸が近づくにつれ雨は上がり、種差
海岸は風もなく穏やかな曇り空で、それぞれ海岸を散策して楽しんでいました。
火災後に新しく建てられた蕪嶋神社

蕪嶋神社前では、 ウ ミ ネ コ が 一 羽 も い な か っ た の で、

青池にて

31

20

八甲田の山道を進むにつれ、木々も色

30

青森
支部
10

7

「あすなろ友の会」は、高齢者の生きがいと健康づくり及び仲間づくりの推進を目的に自主的に活動しています。

９月

名で六ヶ所村へ。エ

再発見 六ケ所村の旅日、会員

ネルギー関連の施設や研究施設が数多くあり、活気に満ちている六ケ所村を再発見する旅でした。

「アオーネ白神十二湖」の前で六 ケ 所 村 文 化 交 流 プ ラ ザ「 ス ワ ニ ー」
ではステージから客席を眺めることができました。
六ヶ所村立郷土館では、館長さんから六ケ所村の遺跡について丁寧に説明していただき、三内丸山遺跡との関係について考えさせられました。

デ ッ キ か ら は、 原 子 燃 料 サ イ ク ル 施 設、

全員やる気満々。

ホールで３ 組 に 別 れ て の プ レ ー で し た。 経 験 者、

コースは８ホール×３回のギー関連施設を見ることができました。

年１回、初心者と様々。経験者は初心者

石油備蓄基地、風力発電基地など、エネル中に入ると甘い香りがした 六趣醸造工の 面 倒 を み な が ら と 仲 良 く、 楽 し い プ

均（55）

栄（68）

1位

佐賀

2位

赤坂 孝悦（67）3位

下林

川端 美代（65）2位

猪股 泉子（66）3位

坂

清江（68）（佐賀 均）

女子（スコア）ろくしゅん

男子（スコア）

ろくしゅ

房 の 見 学 を 終 え、 道 の 駅 六 旬 館 で 買 い【結果】

次回行事予定を確認し解散しました。

レーでした。終会で全員賞品を受け取り、（松本 淳）

人

日、六戸町総合運動公園でグラ
人の予 定がと ち ょ っ と 残 念 で し た が、 天 候 は 晴 天、時集合。参加者はウンド・ゴルフを実施しました。

９月

スポーツの秋
グラウンド・ゴルフ実施

ら、帰路に着きました。

物をし、太陽光発電所を車窓から見なが24

1位

晴天の中楽しくプレー

13

ま た、 六 ケ 所 原 燃 Ｐ Ｒ セ ン タ ー 展 望

827

六ヶ所村立郷土館で

15

三
支部

14

上十

13

14

下北
支部

あおもりの冬冬
薬師如来が夢に現れ発見した「医者いらずの湯」
さんぼんやなぎ三本柳温泉

優れた温泉がたくさんある青森県。

今回、グラフ青森 代表取締役の下池康一さんに、伝説に

ま つ わ る 名 湯 を ご 紹 介 い た だ き ま し た。 寒 さ 厳 し い 冬、

どっぷりと温泉に浸ってみませんか？

その昔、毎日岩木山へお参りしていた薬師如来が夢に現れ柳の木と歌の書かれ伝説にまつわる
湯治ができる
温泉

た扇子をさずけられます。扇子に書かれ百沢村に住む万左衛門という者が、ある夜、

青森県には数多くの温泉があり温泉宿としての始まりは今から約いているのを見つけたというのです。

た場所へ行ってみると、そこに温泉が湧ます。古くからある中には、発見者
が 名 僧 や 猟 師 で あ っ た り、 さ ら には、傷ついた動物や鳥なども登場し
泉 と シ カ の 話 が 知 ら れ て い ま す が、ました。その後大きな柳の木が３本あるうことから「延命柳の湯」と呼ばれていめ ら か で す。 昔 か ら 吹 き 出 物 や 湿 疹、 か少 し 濁 っ た 薄 緑 色 で、 つ る つ る と 肌 に な

２００年前で、健康で長生きしたいとい

他に伝説にちなんだ温泉はまだまところからいつしか三本柳温泉と呼ばれます。その代表的なものに酸ヶ湯温だあります。そのいくつか紹介していらずの湯」といわれてきたそうです。

ぶれなど皮膚病に高い効能があり、「医者自 噴 で 湧 き 出 し て い る と い う お 湯 は、るようになったと伝えられています。

住所／弘前市大字百沢字温湯７
電話／ 0172-83-2508

みましょう。

〈泉質〉ナトリウム・マグネシ
ウム- 塩化物・炭酸水素塩泉

9

鶴が傷を癒した湯治場
ぬ る ゆ

鶴の名湯 温湯温泉
黒石市にある共同浴場の温泉で、その共同浴場を囲むように何軒も建っていまているうちに身体の芯からポカポカと温お湯は無色透明・無味無臭ですが、入っのが新郷温泉館です。

した。湯治客は自炊をしながら温泉へ通

まってきます。特に皮膚病や漆のかぶれ、年まで湯治客が泊まれる「温泉客舎」がうのですが、現在、後藤旅館だけが当時虫刺されに効果があるといいます。

住所／三戸郡新郷村西越字
温泉沢 5-4
電話／0178-78-3050の面影を残しています。
お湯は無色透明でツルツルとした肌触〈泉質〉アルカリ単純温泉

あしはらり。冷え性や中風に効能があるといわれ

しもいけ

下池

21

昭和 年９月１日青森市生まれ。農こういち
康一 山漁村文化協会（農文協）で４年勤務した後同社を退社。人と自然の関
わり方を追求するという農文協の考 え 方 を 基 本 と し、 定 期 購 読 者 をベースに月刊「グラフ青森」を発行。
発刊の趣旨は地域に根ざしながら「豊かさとは」を追求していくことで す。 平 成 年 よ り「 グ ラ フ 青 森 」
を リ ニ ュ ー ア ル し、 隔 月 刊「 青 森の暮らし」に変え、現在に至る。

25

昔、傷ついた一羽の鶴が舞い降り、葦原で湯浴みし飛び立ちます。これを見た地ています。

つる は たて元民が温泉を発見。この地を「鶴羽立と鷲の伝説が残る名湯わし呼ぶようになります。さらに、寛永年間（ １ ６ ２ ４ ～ ４ ５） に こ の 地 に 流 さ れ てきた京都の公家の花山院忠長がお湯につ

新郷温泉館

か ざんいんただながいて歌った一首から「温湯」と名付けら

その昔、村の五郎兵衛という狩人が一羽の大鷲に矢を放ち、片方の羽を射抜きますが鷲はそのままどこかへ飛んで行ってしまいました。ある日、その鷲が翼を湯に浸して傷を癒しているのを発見。五郎 兵 衛 は そ の 湯 を 持 ち 帰 り、 皮 膚 病 を患っていた娘の身体を洗ってやると、きれいな肌に生まれ変わります。五郎兵衛
は鷲に感謝し、小さな湯宿をつくり「鷲の湯」と名付け、生涯湯守として暮らし
たといいます。
鷲の湯は後に「野沢温泉」と名を変えますが、お湯が減少してきたため掘り直し、そこからお湯を引いて新たに建てた10れたと伝えられています。

住所／黒石市温湯字鶴泉79
電話／0172-54-8591

湯治宿は４５０年ほど前からあり、近〈泉質〉
ナトリウム－塩化物泉

ねんりんを重ねた 愛顔伊予に 咲く

大会期間：令和 5 年 10 月 28 日（土）～ 31 日（火）「ねんりんピック愛顔のえひめ 2023」は、大会に参加されるすべての方が健康長寿を実感でき、世代を超えたつながりが育まれ、愛媛県ならではの強みや特長を生かした、いつまでも記憶に残る大会となるよう「健康長寿」「地域共生社会」「愛媛らしさ」等の目標が掲げられ、県内 20 市町で 29 種目のスポーツや文化交流大会が開催されました。
青森県からは、13 種目総勢 81 名が選手として参加しました。

青森県選手団結団式
選手団の結団式は 9 月 29 日（金）に、県民福祉プラザで行われました。
選手団の団長を務める青森県長寿社会振興セン
ターの藤井所長挨拶の後、青森県からは、県健康福祉部の工藤康成次長が宮下宗一郎知事からの「激励のことば」を述べられ、選手団へ団旗を授与しました。
最後に青森県選手団を代表し、ゲートボール交流大会に参加する鎌本ミヤ選手が「決意のことば」を述べ、選手全員で「エイエイオー！」と気合を入れ、大会への士気を高めました。

鎌本ミヤ選手による「決意のことば」表明

10 月28 日（土）総合開会式
総合開会式は 10 月 28 日（土）に、愛媛県総合運動公園陸上競技場で開催され、選手団代表者 20
名が入場行進をしました。観客席
では選手団が「ねぶたうちわ」と「りんご」で、青森県をアピールしました。

←選手団入場の様子↑選手団席での集合写真

11

大会の様子（一部紹介）

テニス

ゲートボール

ゴルフ

ペタンク

剣道

健康マージャン

10 月３1日（火）総合閉会式
10 月 31 日（火）に開催された総合閉会式では、令和 6 年度の開催県である鳥取県知事の挨拶や鳥取の夏祭りの代名詞である「しゃんしゃん傘踊り」のアトラクショ
ンが会場を盛り上げました。
大会期間中の写真は長寿社会振興センターのホームページ（http://www.choju-aomori.or.jp）または、
大会動画配信サイト（ YouTube サイト https://www.youtube.com/@nenrinpic2023）をご覧ください。

青森県選手団入賞者一覧
卓

12

種目名

入

賞

内

容

氏

名【チーム名】球

優 秀 賞

団体 第 2 位グループ ベスト 4【ねぶた青森】

ペタンク

優 秀 賞

ベスト 16【海峡（青森県むつ市）】

水

第
第
第
第
第

個人 60 ～ 64 歳 女子バタフライ 50 ｍ
個人 75 ～ 79 歳 男子背泳ぎ 50 ｍ
個人 60 ～ 64 歳 男子背泳ぎ 25 ｍ
個人 75 ～ 79 歳 男子背泳ぎ 25 ｍ
個人 75 ～ 79 歳 女子背泳ぎ 25 ｍ

鳴海 順子 選手
小沼 憲行 選手
相馬 淳 選手
小沼 憲行 選手
阿部 朋子 選手

泳

1
2
3
2
3

位
位
位
位
位

サッカー

準優秀賞

Ｆブロック

【青森シニア 60】

バウンドテニス

優 秀 賞
優 秀 賞

団体ダブルス 2 位グループ 第 1 位
チーム別対抗 B T ラリー戦 第 4 位【チーム青森】【チーム青森】

健康マージャン

高齢者賞

古川 正剛 選手

スポーツイベント ～青森県版ねんりんピック～
あおもりシニアフェスティバルは、スポーツ・文化活動を通じて、県内高齢者の健康保持・増進と生きがいの高揚を図るとともに、積極的な社会参加・世代間交流の促進を図り、ふれ合いと明るく活力のある長寿社会の形成に資するために開催しています。
標記大会は「第 36 回全国健康福祉祭とっとり大会（ねんりんピックはばたけ鳥取 2024）」の選考会も兼ねています。

パーク・ゴルフ水泳

ラージボール卓球

なぎなた

剣

道

テニス

ゲートボールバウンド・テニス

ターゲット・バードゴルフ

ペタンク

ウォークラリーグラウンド・ゴルフ

ソフトバレーボール

弓

道

太極拳
13

〈令和５年度〉第24回

あおもりシニアフェスティバル
競技種目結果（大会成績）

競技種目

氏名・チーム名

9/10 パークゴルフ
（日）

男子の部
女子の部

高橋
長畑

修
かよ

9/17 水泳（日）

背泳ぎ 25 ｍ女子（74 ～ 78 歳）
バタフライ 25 ｍ男子（69 ～ 73 歳）
平泳ぎ 25 ｍ男子（74 ～ 78 歳）
平泳ぎ 25 ｍ女子（69 ～ 73 歳）
自由形 50 ｍ男子（74 ～ 78 歳）
自由形 50 ｍ女子（69 ～ 73 歳）
バタフライ 50 ｍ男子（69 ～ 73 歳）
平泳ぎ 50 ｍ男子（74 ～ 78 歳）

阿部
三上
成田
花田
小沼
花田
三上
成田

朋子
秀人
文昭
一恵
憲行
一恵
秀人
文昭

9/23 ラージボール卓球（土）

団体戦
ダブルス戦（70 歳以上）
ダブルス戦（60 歳以上）
男子シングルス戦（70 歳以上）
男子シングルス戦（60 歳以上）
女子シングルス戦（70 歳以上）
女子シングルス戦（60 歳以上）

弘前アップルラージ（菊地（清）、工藤（雅）、工藤（豊）、熊谷、宮崎、葛西、櫻庭、菊地（は））小山内 春巳津・田中 千鶴子
工藤 豊秀・葛西 由利子
室瀬 哲之
能登谷 昇
菊地 はるみ
相馬 清子

なぎなた

試合競技
演技競技

福井
馬渡

剣道

ー

9/24 テニス
（日）

工藤
黒滝
水口

ー

百合子（応じ）

豊・三浦 伸一
浩史・原田 孝二
和泉・千葉 由美

外ヶ浜（木浪、大谷、成田、松尾、浜田）

バウンド・テニス

男子ゴールドシニアの部（70 歳以上）
女子ゴールドシニアの部（70 歳以上）
男子シニアの部（60 歳以上）
女子シニアの部（60 歳以上）
男子フリーの部
女子フリーの部

小笠原 隆一・梅原 健蔵
對馬 キミ・小笠原 生子
勝野 義彦・羽場 隆夫
相馬 三都・伊藤 理恵
井上 一雄・工藤 伸行
根井 まゆみ・山田 まどか

ソフト
バレーボール

シニアの部（59 歳以上）
スポレクの部（40 歳以上）
一般の部

特訓開始（石川、須藤、太田、船水、東、下山）
北川第一（福士、片岡、粟嶋、松山、一ノ関、鳴海）
久ビッシュ竜（中道、笠井（貴）、笠井（美）、野澤、木村、磯谷）ターゲット・バードゴルフ

グランドシニアの部（80 歳以上）
シニア男子の部（71 ～ 79 歳）
シニア女子の部（71 歳以上）
一般男子の部（70 歳以下）
一般女子の部（70 歳以下）

木村 鐵雄
上田 健
藤林 きぬ子
石郷岡 修一木村 フサミペタンク

決勝トーナメント
交流トーナメント

青森ねぶた（阿部、鎌田、河野）
青森カッコー（小田桐、大久、山谷）

弓道

ー

工藤

尚

ウォークラリーシニアの部（59 歳以上）
一般の部

ホンダ（倉内（恒）、倉内（恵）、村木）あか（宮垣、蛯名）

グラウンド
・ゴルフ

A グループ男子
A グループ女子
B グループ男子
B グループ女子
C グループ男子
C グループ女子

辻村
洞内
田中
西村
石川
鳴海

種目競技

10/9
（月）

郁子
まりこ（しかけ）・鈴木

青森市（鶴谷、浜辺、原子、小林、工藤）

ゴールド男子の部（70 歳以上）
シルバー男子の部（60 歳以上）
女子の部（60 歳以上）

ゲートボール

14※ 1 位の方のみ記載しています。

●個人競技
パンダ長拳 2 組女子（未就学～小学 3 年生）
初級長拳女子
長拳 U13（長拳 B）男子
長拳 U13（長拳 B）女子
太極拳 南拳（南拳 B）女子
南拳（南拳 B）男子
槍術（槍術 B）女子
国際第三套路長拳女子
24 式 . 太極拳 B 女子（40 ～ 59 歳）
24 式 . 太極拳 A ～ 60 男子（60 ～ 69 歳）
24 式 . 太極拳 A ～ 70 男子（70 歳～）

氏名・チーム名
安部

晴南

小笠原 彩
三上 穂積
高橋 星伶
北村 音和
豊川 歩叶
橋本 真季
坂田 瑠奈
西澤 ななえ
柏田 顕
石倉 正美

彰司
孝
力
恵子
六男
輝子
種目競技

総合太極拳 A 女子（60 歳～）
総合太極拳 A 男子（60 歳～）
総合太極拳 B 男子（30 ～ 59 歳）
32 式 .42 式太極剣男子
自選太極剣・刀（純陽剣）女子●集団競技
国体対応ペア 24 式太極拳
ねんりん対応（59 歳～）
全日本太極拳推手
集団徒手

氏名・チーム名
工藤
太田
野呂
太田
大村

尚子
義考
剛司
義考
千恵子

タイチーズ（野呂、西澤）Southern Old Stars（飯田、成田、工藤、井村、村上、小笠原）
M ＆ I（松山、伊藤）
チームパプリカ（小野、木村、工藤、松田、磯木、小林）青森シニアカレッジサテライト講座
あおもり交通安全県民運動強化事業～ みんなで振り返る『対話型交通安全教室』～
青森県長寿社会振興センターでは、令和４年度から青森県が実施している「あおもり交通安全
県民運動強化事業」と連携し、青森シニアカレッジサテライト講座として、各地区でシニア向け『対話型交通安全教室』を開催しています。
本教室は、青森県県民生活文化課の事業として実施する出前講座で、株式会社ムジコ・クリエ
イトが企画・運営をしています。
令和４年に発生した青森県内の交通事故による死者のうち、約半数が高齢者で、本事業は高齢ドライバー及び歩行者に対する交通事故防止対策の強化が目的となっています。
講座では、ドライバー・歩行者それぞれの立場で、身体機能低下の自己評価、自分の住んでいる地域の危険な交通場面の観察などのグループワークを交え、普段の運転や歩行方法をみんなで振り返り、交通安全への意識・理解を深めることができました。
参加者からは、「自分の行動を振り返るきっかけとなった」、「加害者にも被害者にもならないよ
う気をつけたい」などの声が聞かれました。

【令和５年度開催の様子】

十和田会場

むつ会場

シニアカレッジ講座

シニアカレッジ講座

15

おうち で 健康 コーナー
健康運動指導士 棟方 由美子

酷暑の次は酷寒 !? 気候の急激な変化に負けず、
身体を温めて元気に過ごそう !
体温が 1 度上がれば免疫力は 5 〜 6 倍に！
人間の身体は体温 36 度 5 分以上で正常に働くようにできていて、体温が 1 度下がると、免疫を司る
白血球の働きが 30％以上も下がり、同じく免疫に関わる腸の働きも低下するとのこと。また、ガン細胞
は 35 度で最も増殖する性質があるとされ、低体温は生活習慣病やアレルギー、うつ、ガンなど、さまざ
まな病気を引き起こすのだそうです。体温を 1 度上げると、免疫力は一時的に 5 〜 6 倍アップ。身体を温め、平熱を上げることが健康維持につながります。

最も健康で免疫力が高い状態

日常の体温が下がってくると…

普段からこの体温が続くと体調がすぐれなくなりがち

ガン細胞が活発に増殖する！
！

身体を温めるために出来ること
入浴
汗ばむまで湯船に浸かると、一時的にですが
体 温 が １℃ほ ど 上 昇 し、免疫力アップに貢献します。
シャワーだけでは身体は温まりません。リラックスしな
がら湯船に浸かりましょう。

食事
寒い土地で育った作物（りんご、サクランボ、
ブドウ、日本蕎麦など）や 土 の 中 で 育 ったもの（ごぼう、かぶな ど）は 身 体 を 温 める作用があります。

運動
便利になりすぎた現代は、意識して運動しないと筋肉は減る一方。体温の 40 ％は筋肉で作られるため、筋肉が少な
いと体温が低下しがちです。特に大きな筋肉が集まっている
下半身を良く使い運動しましょう。
その場で３分足踏みをする、椅子やテーブルにつかまってスクワット10 回など、今すぐ出来る運動で温まりましょう。
16

白菜の浅漬け、豆腐はよく水気をきってから入れると味がなじみやすくなります。

作り方
12

青森県産野菜と豚バラ肉の塩鍋

3

水にお酒・みりん・顆粒だしを入れ、ごぼうを入れてから火にかける。
白菜の浅漬け、豚バラ肉、豆腐を入れ沸騰させる。
あくをとったらしめじ、ねぎを入れて、ひと煮立ちしたら完成！

材 料 ■人 前
青森県産ごぼう・・・・・・・1/2 本青森県産ねぎ・
・
・
・
・
・
・
・
・1/2 本青森県産白菜の浅漬け
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・100g

しめじ・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・1/2 株
豚バラ肉・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・150g
豆腐 ・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・1/2 丁
顆粒だし・
・
・
・
・
・
・
・
・
・小さじ 2

青森県産ながいもを使った「フライドながいも」

お酒・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・大さじ 1
みりん・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・小さじ 2
塩・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・お好みで
水・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・300cc

レモンをしぼって、さっぱりいただくのもおすすめ♪

作り方
ながいもをスティック状に切る。
2 片栗粉をまぶして、180℃の油でこんがり
キツネ色になるまで揚げる。
3 お皿に盛り付け、塩をふりかけたら完成！
4 熱々のうちにお召しあがりください。
1

材 料 2 ～ 3 人前
青森県産ながいも・・・・1/4 本
片栗粉・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・適量

ＪＡ全農あおもり「お料理レシピ」より

塩・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・適量
サラダ油 ・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・適量

https://www.zennoh.or.jp/am/recipe/

17

口 腔 ケ ア

オーラルフレイル予防対策における多職種連携について

オ ー ラ ル フ レ イ ル は、 対 人防に直結することがわかって

維 持 が、 オ ー ラ ル フ レ イ ル 予

そ こ で 歯 科 医 師、 歯 科 衛 生

関 係 に 困 難 を き た し、 社 会 とたきりや認知機能低下のリス

士 だ け で な く、 医 師 や 看 護 師、

きています。

クが増加することも報告され

保 健 師、 ケ ア マ ネ ジ ャ ー、 介のつながりが減少すること、寝ています。

歯周病菌をはじめとした各種

り 口 」 と い う 考 え 方 が 定 着 し、で は「 お 口 は 栄 養 と 感 染 の 入

ジ が 強 く あ り ま し た が、 現 在歯の治療が主体となるイメー

今 後 は さ ら に、 個 人 の 全 身組みを進めているところです。

体 と な り、 市 町 村 単 位 で の 取が 連 携（ 多 職 種 連 携 ） し、 一

養 士 な ど、 さ ま ざ ま な 専 門 職

療 法 士、 作 業 療 法 士、 管 理 栄

護 福 祉 士、 言 語 聴 覚 士、 理 学

口腔細菌等の感染予防対策の状態を踏まえた多職種連携に

歯科医療は、これまで、むした め、 お 口 の 中 の 清 掃 の 重 要

よ る、 個 別 対 応 型 の お 口 の 機
能維持・回復を目指す「治療・性が高まっています。
さ ら に、 お 口 の 機 能 低 下 に

管 理・ 連 携 」 を 一 体 と し た 歯かよ っ て 起 こ る、 よ く 噛 め な い科保健予防活動の促進に期待

ご えん

ことや誤嚥により、食事の量がが寄せられております。

歯・口の機能の衰え※「オーラルフレイル」

減ることで栄養素が十分摂れな く な り、 全 身 の 筋 肉 量 や 体
重 の 減 少 に つ な が る こ と か ら、
噛むことや飲み込みの機能の18○ 歯周病等予防キャンペーン
○ 市町村の歯科口腔保健施策の支援等○ 訪問歯科保健指導（講話・実技）○ 歯と口の健康に関する調査研究、健康相談

青森県口腔保健支援センター
で行っている主な業務

青森県口腔保健支援センター 担当 ☎ 017-734-9212

がん・生活習慣病対策課

青森県健康福祉部

青森シニアカレッジ事業報告

◆講演

【

日】

講師：青森県営浅虫水族館
月７日】

日】

講師：青森県立郷土館
月

館長

太田

学芸課副課長

守信 様

小山

中園

隆秀 様

総括主幹

午後の部では新しい取り組みとし

守信 様

小山

隆秀 様

中園

裕様

られました。

青森県代表⁉

す。 ゲ ー ム を マ ス タ ー し て、 目 指 せｅ ス ポ ー ツ は、 今 後 ね ん り ん ピ ッ
太田

クの種目としても採用される予定でた！」 と 笑 顔 で 報 告 し 合 う 様 子 も 見達。 最 後 に は 受 講 生 同 士「 何 点 だ っが、 時 間 が 経 つ に つ れ て ど ん ど ん 上

ら心配」など不安の声もありましたて る け ど …」、「 触 っ た こ と が な い か

ぷよぷよに挑戦しました。「孫はやっ講師の皆様には、普段なかなか聞くことができない専門的なことをたくさんお話

ｅスポーツ体験の様子て、 ｅ ス ポ ー ツ 体 験 で 太 鼓 の 達 人、

講師：青森県環境生活部県民生活文化課「上北鉱山という山中の独立国があった！」

21

しいただいています。今年度のシニアカレッジもあと少し。残りの講演も楽しみです。

裕様

青森シニアカレッジでは、これまでに左記の講演を開催しました。
【９月【「生き物の健康管理と浅虫水族館のみどころ」

26「はじめての忍者ー津軽の忍びの実像を求めてー」

11
11

19

◆社会見学
今年度のシニアカレッジでは、社会見学を２回実施しました。

り ぎ り ま で、 ２ 度 目 の シ ョ ー を 楽 し

ま た、

月

日 は 青 森 県 警 察 庁 舎、 青

普段はなかなか入ることができない両施

森 地 方 裁 判 所 の ２ カ 所 に 分 か れ て 見 学。

水 族 館 へ の 来 訪 が 初 め て の 方 も、設で、職員の方にご案内いただきました。

む受講生も。
久しぶりという方もみなさん一様に、

短 い 時 間 で は あ り ま し た が、 指 紋 の 採

日の太田館長の講演が記憶に新「来てよかった」という声が多く聞か

９月
しく、より一層生き物たちの健康につ取 を し た り、 裁 判 官 の 席 に 座 っ た り、 初れました。

めての体験が盛りだくさんでした。

午 後 に は 株 式 会 社 ム ジ コ・ ク リ エ イ ト

イルカショーでは、トレーナーの合図に合わせて芸を繰り出すイルカたちをしながら交通安全教室を実施。

車・ 自 転 車・ 歩 行、 そ れ ぞ れ 思 い や りを 持 っ た 運 転、 通 行 が 必 要 だ と 再 認 識 す▲交通安全教室の様子

いて興味が深まる見学となりました。

月 ３ 日 は 青 森 県 営 浅 虫 水 族 館 へ。

17

る有意義な時間となりました。

20

10

さ ん を 講 師 に お 迎 え し、 グ ル ー プ ワ ー ク◀水槽の中には青森県の海洋生物がたくさんに感動で拍手喝采！帰りの集合時間ぎ▶イルカショーに感動
拍手喝采

10
26

内閣府「エイジレス章」表章
内閣府「エイジレス章」とは、年齢にとらわれず、自由でいきいきとした生活を送ることを実践している高齢者を表章するものです。令和 5 年度は、全国で 60 名（東北で 10 名）がエイジ
レス章を受章し、三沢市からは面打ち師（能面師）として 25 年以上活動を続けている清野正雄
さんが表章されました。
清野さんは、中学校社会科教諭を定年退職後、能面教室に通い、現在まで約 450 面を打ち、岩木山神社を始め、神社・仏閣などに奉納・寄贈する傍ら、県内各地で講演会等を開催しています。１人でも多くの人に能面の魅力を伝え、共感して欲しいとの思いから、来場者には直接作品に触れ、実際に面を顔に付けてもらい、木の質感や凹凸を感じてもらうことを大事にしています。最近では、能面を付けたダ
ンスや、バイオリン・二胡との楽器演奏コラボレー
ション企画等、新たな取り組みにも挑戦し、伝統工芸である能面の普及活動に尽力しています。また、面の売上を東日本大震災義援金として寄付する活動も行ってきました。

こ

令和 5 年度内閣府「エイジレス章」
せい の

まさ お

清野 正雄さん（三沢市）86 歳

11 月 10 日に三沢市役所で行われた伝達式で、清野さんは、
ひ やま

小 檜 山 市長に人生における 2 つの目標について話をされました。
1 つ目は１日 7000 歩、雨の日も欠かさず歩くこと、2 つ目は
97 歳までに能面を 600 点制作することで、これからも精力的に活動を続けたい、と意気込みを語っていました。

伝達式で談笑する清野さん

こ

ひ やま

小 檜山市長（前列右）と、清野さんが制作した能面を囲んででいがん

清野さんが制作した
はんにゃ

「泥 眼」
（左側）と「般 若」
（右側）

21

青森県消費生活センター

くらしの情 報海産物の強引な電話勧誘【事例】
見知らぬ業者から電話があり、海産物のセットの購入を勧められた。
「福島第一原子力発電所の処理水の放出問題のせいで、ホタテや海産物が余ってたいへんだ」と話していた。最初は15,000円と言っていたのに、購入を渋っているうちに12,000円に値引きされたが断った。
その後も、あまりにしつこく勧誘されたため、根負けして承諾してしまった。商品は１週間後に届く予定だが、欲しくて申し込
んだわけではないので、断ろうと業者に電話をしたが、呼出し音が鳴るだけで誰も電話に出ない。解約することはできないか。（50代

女性）【センターの対応】
相談者の言う通り、業者に電話をしても電話に出ないため解約交渉ができませんでした。後日、代引き配達で荷物が届いたので、送付状に書かれた業者名、住所を画像に残した
うえで受取拒否をし、クーリング・オフのハガキを業者宛に送付しました。
少しでもおかしいと感じたら、きっぱりと断りましょう

▲

アドバイス

はっきり業者名を名乗らず、しきりに情に訴える執拗な勧誘は特に注意！
▲

代引き配達などで一方的に商品が送られてきても受け取らない、

お金を払わないようにしましょう▲ ▲電話勧誘で契約した場合は、クーリング・オフができます
認知症傾向にある方はターゲットにされがちです。周囲の方は見守りを！

「おかしいな」「困ったな」と思ったら消費者
ホットラインいやや☎ 18 8（局番なし）（お近くの消費生活センターにつながります）■消費生活センターは、暮らしのさまざまなトラブルの相談を受け付けています。
■相談は 無料 で 秘密厳守 です。
■どんな小さな不安でも困った時はお気軽にどうぞ。

22

青森県消費生活センター☎ 017 - 722 - 3343

〒030-0822 青森市中央３-20-30 県民福祉プラザ５階■相談受付時間
平日
9：00〜17：30
土・日・祝 10：00〜16：00（年末・年始を除く）

俳句

白鳥と程よき間となりにけり萱森 輝昭さん︵青森市︶

きな臭き話一位の実の真っ赤

鈴木 リヨさん︵八戸市︶

いずこ いで ゆ ま ち

昔日の面影何処出湯町

佐々木 清志さん︵大鰐町︶

わが胸のこころのとびら暖かく
君染めしかと思う新春の夢

工芸

絵手紙

輪島 さつえさん︵青森市︶

発行者/青森県長寿社会振興センター

八戸 洋子さん︵青森市︶

令和5年12月28日発行

写真

今泉 敏雄さん︵青森市︶

短歌﹁津軽三十三観音霊場﹃一番 久渡寺 山門前石段﹄﹂

Vol.126

澤田 一憲さん︵青森市︶

あすなろ倶楽部

文芸欄「エコクラフト かご＆きのこストラップ」
新井 正則さん（外ヶ浜町）

編集後記

温暖化の影響でしょうか。猛暑、集中豪雨などの異常気象、短い春と秋。日本の四季が少しずつ変わっていく怖さを感じます。でも、身近な自然の営みから、季節の移ろいを感じ、旬を愉しむ。そんな心を大事に過ごしたいと思います。来年が皆様にとって素敵な一年になりますように！！（山田）〜 令和 5 年度 あおもりシニアフェスティバル冬季スポーツイベント 〜

第 13 回スキー交流大会のお知らせ

日時 令和６年場所

2月３日（土）トライアル 11：00～ 申告レース 12：00～ ※受付９：00～（予定）大鰐温泉スキー場「国際エリア」※南津軽郡大鰐町大字虹貝字清川48-1
TEL：0172-49-1023

印刷/ワタナベサービス株式会社

対象者 県内居住者で満 50歳以上の方
競技種目 アルペン（タイム自己申告制による競技）
参加費 １人につき500 円 （レクリエーション保険代等）※昼食は各自でご準備ください。
申込期日 令和５年12月11日（月）～ 令和６年1月22日（月）申込方法 県内各施設へ設置しているチラシ裏面の申込書にご記入の上、郵送またはFAX にて
当センターへお申込みください。

編集・発行 青森県長寿社会振興センター
ホームページ http://www.choju-aomori.or.jp/〒030 -0822 青森市中央３丁目20 -30 県民福祉プラザ３階
Te l : 017- 777 - 6311
Fax : 017- 735 -1160