【参考資料】
夏山登山の警告文

夏山を楽しむために道迷い、転倒、体調管理に要注意
令和６年７月 山岳遭難対策中央協議会

登山計画書の作成と提出は山頂への第一歩目です
例年、山岳遭難は夏に向けて多発する傾向にあります。
とりわけ、遭難者に占める40歳以上の割合は約８割と高く、遭難態様別では道迷い、転倒、滑落が占める割合が高くなっています。
登山コースの事前学習不足や地図とコンパスの不携帯、地図読みスキルの不足等は道迷いの原因となり得ます。転倒・滑落事故では、「つまづき」や「スリップ」といったことが原因となって、骨折等の重傷を負うケースが目立っています。山の中で大きな怪我をしてしまうと自力での下山は難しくなります。最後まで笑顔で登山を続けるために、一歩一歩慎重に歩きましょう。
また、夏山の天気は午後から崩れやすい傾向にあるので、「早発ち、早着き」が基本です。夕立が降る前に目的地に着いて、ゆっくり体を休めながら翌日のルートを再確認しましょう。余裕のある行動は夏山の楽しさと安全性を倍増させます。
皆さんの夏山登山が良い思い出になるように、次のことに留意してください。

○ 道に迷わないように登山地図アプリを活用しましょう

自分がどこにいるかわからなくなったら地図やコンパスだけでは役に立ちません。正確に現在地を知ることができるスマートフォン用の登山地図アプリの活用もお勧めします。なお、登山地図アプリの表示範囲は小さなスマートフォンの画面の制約を受けるため、広い範囲を俯瞰できる紙の登山地図と併用することをお勧めします。

○ 入念な登山計画を立てましょう

登山は計画する段階から始まっています。対象山域の最新情報（山岳情報、気象情報、火山情報等）を入手し、入山中に考えられるリスク回避の対策を前もって立てるようにしましょう。

○ 次の一歩に集中しましょう

登山では、たった一歩の踏み間違いで大怪我をすることがあります。慎重に歩いて、自分の足で帰りましょう。

○ 水分をたくさんとりましょう

リュックを軽くするために飲み物を減らすのは絶対にやめてください。水分不足は熱中症や高山病のリスクを高めます。水分補給の目安は、次の式を参考にしてください。

必要な水分量(ml) ＝ 体重(kg) × 行動時間(時間) × ５○ 常備薬を持ちましょう

登山は体に大きな負担がかかります。体力の消耗だけでなく、標高の高さによる低酸素や流した汗による脱水、テントや山小屋生活でのストレスなど、目に見えない負荷がかかっています。
常用している薬がある方は必ず持参してください。

○ ヘルメットを着用しましょう

転落・滑落や落石の危険がある場所ではヘルメットを着用しましょう。毎年、「ヘルメットさえかぶっていれば・・・」という悲しい遭難事故が起こっています。

【山岳遭難対策中央協議会構成省庁・団体】 （太字は「幹事会」構成省庁・団体）

内閣官房
警察庁
環境省
気象庁
消防庁
林野庁
総務省
防衛省 スポーツ庁(独)日本スポーツ振興センター(株)ＮＴＴ(株)JR東日本 (公財)日本スポーツ協会(公社)日本山岳・スポーツクライミング協会
群馬県 山梨県 静岡県 富山県 長野県

夏山装備チェックリスト
登山目的にあった装備を持参しよう。山岳保険への加入忘れずに。
（○は必ず持参のもの。△は状況によって持参のもの。）
品 名品 名品 名

○ズボン

○筆記具

△捜索用発信機○シャツ（長袖のもの）〇携帯トイレ△ＧＰＳ○靴下（登山用）・予備靴下○ロールペーパー

△カメラ

○登山靴

○タオル・手拭

△マット

○帽子

○ポリ袋

△伸縮式ストック○手袋（グローブ）・予備手袋○ヘッドランプ△テント一式○防寒衣（フリース・セーター）○ラジオ△装備整理袋○セパレーツ雨具○予備電池・電球△シュラフ（スリーピングバッグ）〇サングラス〇粘着テープ（テーピングなど）△シュラフカバー○行動食、非常食○ナイフ△ヘルメット○飲料水・保温ボトル○コッフェル・炊事用具

△ハーネス

○時計

○食器類

△ロープ

○ｽﾏｰﾄﾌｫﾝ（ﾊﾞｯﾃﾘｰﾊﾟｯｸ）

○コンロ

△カラビナ

○高度計

○燃料・予備燃料△スリング各種○コンパス（方位磁石）○ライター・マッチ△スパッツ○1/25000地形図○ホイッスル

△ツェルト

○ルート図

〇熊鈴

○登山計画書○レスキューシート○身分証明書〇ファーストエイドキット○健康保険証〇日焼け止め○緊急連絡票〇塩分やブドウ糖等の食品※この装備リストは夏山の標準的な装備です。対象とする山の難易度、登山方法により必要な装備は変わりますので、事前にパーティーで装備の要否や追加装備の有無をよく検討してください。

気軽なつもりでも「登山」 安全対策と山への感謝は忘れずに※研修会、講習会等の問合せ先(独)日本スポーツ振興センター 国立登山研修所 TEL： 076-482-1211
https://www.jpnsport.go.jp/tozanken/(公社)日本山岳・スポーツクライミング協会
TEL： 03-5843-1631
https://www.jma-sangaku.or.jp/

山岳遭難が多発しています!!
大丈夫？あなたの登山計画

気象条件、体力、経験等に見合った山を選択し、余裕のある安全な登山計画を立てましょう。
１ 登山計画書はパーティ全員でよく検討し、作成しましたか。
２ 入山前、入山中の気象情報を確認していますか。（携帯電話、ラジオ等）
３ 気温の変化に備え、防寒対策は十分ですか。
４ エスケープルート（万一の時の逃げ道）は考えていますか。
５ 応急処置のための医薬品や器具は準備しましたか。
６ 緊急時の連絡手段は準備しましたか。（スマートフォンなどの予備バッテリーの確保も忘れずに！）
７ 山岳保険の加入は済みましたか。
８ 条例等で入山が規制されている地域でないか確認しましたか。

登山計画書はあなたの生命を守る命綱です。
【登山計画書（届）の提出】⃝ 安全登山のための自己点検の機会となります。
⃝ 遭難事故の発生を警察、消防が認知した段階で、遭難した山域を早期に特定することが可能となり、捜索救助活動が迅速かつ合理的に行われます。
⃝ 捜索救助活動にかかる膨大な社会的及び個人的負担を軽減させることができます。
⃝ 家族や関係者を安心させることができます。
【提出先】⃝ 知事等（登山計画書の提出が条例で義務化されている場合）⃝ 山域を管轄する警察本部または警察署など（インターネットを使って申請ができる警察本部等もあります。）⃝ 家庭、クラブ（山岳会）、職場、学校など⃝ 山域の登山指導センターや案内所、登山口の登山届ポストなど⃝ インターネットの登山計画サイト(山と自然のネットワーク｢コンパス｣など)（コンパス）これまでも登山計画書を提出したことにより、早期に救助できた事例が数多くあります。登山計
画書を提出するということは、あなたの生命を守る命綱であると考えて必ず実行しましょう。
また、登山計画書の提出先には、下山の報告を忘れずにしてください。

登山前からの最新の気象状況把握が重要～天気予報を踏まえた計画と、登山中の急激な気象変化に細心の注意を～
山の天気は、平地とは比較にならないほど急変します。特に天気予報で「大気の状態が不安定」等が予想される場合は、急な大雨、落雷、突風等が起こりやすい状況です。また、台風等により大雨となった場合には、土砂災害や河川の増水等の危険が生じます。登山の数日前から、最新の気象情報で今後の天気の見通しや早期注意情報（警報級の可能性）、火山の状況について確認し、ゆとりある計画作りが必要です。また、登山中も常に最新の気象情報を利用し、気象の急変等に備えた適切な判断が何より重要です。

気象情報の入手先

常に最新の気象情報を利用することが大切です。ラジオやテレビの他、インターネットや携帯端末を利用した情報の入手も可能です。
(公社)日本山岳･スポーツクライミング協会のホームページに、以下の入手先等をまとめていますので、御利用ください。

https://www.jma-sangaku.or.jp/sangaku/plan/weather/□気象庁ホームページ
警報・注意報、キキクル（危険度分布）、天気予報の他、地上・高層天気図、気象衛星、アメダス、気象レーダー、ウィンドプロファイラ（上空の風）等の様々な情報を確認することができます。警報が発表された場合等に通知が届くサービスも民間事業者から提供されていますのでご活用ください。
https://www.jma.go.jp/jma/index.html
https://www.jma.go.jp/jma/kishou/know/bosai/ame_push.html

気象庁ホームページ

プッシュ型通知サービスについて□国土交通省防災情報提供センターホームページ
国土交通省防災情報提供センターホームページでは、河川、道路、気象等の各種防災に関する情報を見ることができます。
https://www.mlit.go.jp/saigai/bosaijoho/

また、その一部を携帯端末向けホームページで見ることができます 。
https://www.mlit.go.jp/saigai/bosaijoho/i-index.html□民間気象会社等のサービス
民間気象会社等では、特定の山を対象に気象情報提供サービスを行っているところがあります。
(詳細は、各民間気象会社等にお尋ねください。)

防災情報提供センター
携帯端末向けホームページ（Top）

火山情報にも注意

気象庁では、「噴火警報」や「火山の状況に関する解説情報」などを火山ごとに整理した「火山登山者向けの情報提供ページ」（下記URL）を公開しています。

https://www.data.jma.go.jp/vois/data/tokyo/STOCK/activity_info/map_0.html

また、噴火の発生事実を迅速に発表する「噴火速報」は、ラジオやテレビのほか、民間事業者が提供する携帯端末のアプリ等で知ることが出来ます。火山の噴火に気づいた時、噴火速報が発表された時は直ちに身の安全を図りましょう。噴火速報の説
明や民間事業者のサービスについては「噴火速報について」（下記URL）をご覧ください。

火山登山者向けの情報提供ページ

https://www.data.jma.go.jp/vois/data/tokyo/STOCK/kaisetsu/funkasokuho/funkasokuho_toha.html

火山には、噴気や火山ガスが発生している危険な場所があります。登山する山が火山の場合は、火山にどのような危険があるのかを確認して、登山計画を立てましょう。
登山前には、気象庁や地元自治体が発表している最新の情報を確認し、十分注意して登山してください。

（QRコード）噴火速報について主な山岳地の登山についての問い合わせ山
山

岳

担当警察本部等

警察庁生活安全局
各地域の気象情報は地方気象台にお問い合わせ下さい。
電話番号：平日8時30分～17時15分（カッコ内は24時間自動応 生活安全企画課
主な山域の答）情報
気象庁ホームページ：
https://www.jma.go.jp/jma/menu/areas.html
北海道全山域 札幌管区気象台

利尻

岳 稚内地方気象台

大 雪 山 系
十 勝 岳

旭川地方気象台八 甲 田 山 系 青森地方気象台
盛岡地方気象台
八幡岳

情報

気 象 情 報平
秋田地方気象台
山形地方気象台

鳥 海 山 系
秋田地方気象台
仙台管区気象台蔵 王 山 系
山形地方気象台
山形地方気象台飯 豊 連 峰 新潟地方気象台
福島地方気象台
新潟地方気象台
巻機山連峰
前橋地方気象台
苗 場 山
長野地方気象台
新潟地方気象台
谷 川 岳
前橋地方気象台
草津白根山
長野地方気象台011-611-0170 ※1

北海道警察本部
地域企画課

0162-23-2678 ※2(0162-22-0109)
0166-32-6368 ※2(0166-32-6413)
017-741-7411(017-741-7459)
019-622-7868(019-652-2750)
018-823-8291 ※2(018-824-0508)
023-622-2262(023-634-0009)
018-823-8291 ※2(018-824-0508)
022-297-8104 ※1(022-293-6220)
023-622-2262(023-634-0009)
023-622-2262(023-634-0009)
025-281-5871 ※2(025-281-5863)
024-534-2162 ※2(024-525-5223)
025-281-5871 ※2(025-281-5863)
027-896-1536(027-223-2280)
026-232-2034(026-232-2037)
025-281-5871 ※2(025-281-5863)
027-896-1536(027-223-2280)
026-232-2034(026-232-2037)

北海道警察
旭川方面本部地域課

045-621-1991(045-623-5899)

神奈川県警察本部
地域総務課

青森県警察本部
地域課
岩手県警察本部
地域課
秋田県警察本部
地域課
山形県警察本部
地域課
秋田県警察本部
地域課
宮城県警察本部
地域課
山形県警察本部
地域課
山形県警察本部
地域課
新潟県警察本部
地域課
福島県警察本部
地域企画課
新潟県警察本部
地域課

03-3581-0141 山岳遭難の概況
https://www.npa.go.jp/publications/statistics/safetylife/sounan.html
011-251-0110 安全登山情報
https://www.police.pref.hokkaido.lg.jp/info/chiiki/sangaku/sangaku-top.html
0166-35-0110
安全登山ネットワーク

https://www.police.pref.hokkaido.lg.jp/00ps/asahikawahonbu/kakuka/400_chiki/401_anzentozan.html
017-723-4211 山岳遭難
https://www.police.pref.aomori.jp/seianbu/chiiki/sangakusounansuinansetugai.html
019-653-0110 登山を楽しく安全に～山岳遭難防止～
https://www.pref.iwate.jp/kenkei/oshirase/seikatsuanzen/3000008.html
018-863-1111 登山届について
https://www.police.pref.akita.lg.jp/kenkei/news/tozantodoke
023-626-0110 登山届は、あなたの命綱
https://www.pref.yamagata.jp/800020/kensei/police/procedures/tozan/tozan-todoke.html
018-863-1111 登山届について
https://www.police.pref.akita.lg.jp/kenkei/news/tozantodoke
022-221-7171 山岳情報
https://www.police.pref.miyagi.jp/tiiki/sangakujyouhou/indexsangakujyouhou.html
023-626-0110 登山届は、あなたの命綱
https://www.pref.yamagata.jp/800020/kensei/police/procedures/tozan/tozan-todoke.html
023-626-0110 登山届は、あなたの命綱
https://www.pref.yamagata.jp/800020/kensei/police/procedures/tozan/tozan-todoke.html
025-285-0110 新潟県登山情報
024-522-2151

https://www.pref.niigata.lg.jp/site/kenkei/osirase-anzen-ansin-mizuyamajsetugaijiko-sangaku-index.html
山岳関係

http://www.police.pref.fukushima.jp/03_05sangakusounan.html
025-285-0110
新潟県登山情報

https://www.pref.niigata.lg.jp/site/kenkei/osirase-anzen-ansin-mizuyamajsetugaijiko-sangaku-index.html

群馬県警察本部
地域課

027-243-0110
山岳情報

https://www.police.pref.gunma.jp/site/police/list283-1466.html045-211-1212

丹 沢 山 系 横浜地方気象台

ホームページアドレス

電話番号

登山を楽しく安全に

https://www.police.pref.kanagawa.jp/kurashi/umi_yama_jiko/mesg0004.html
東京管区気象台
熊谷地方気象台
奥秩父山系
甲府地方気象台
長野地方気象台
甲府地方気象台
富士山
静岡地方気象台
長野地方気象台

南 ア ル プ ス 甲府地方気象台
静岡地方気象台
長野地方気象台
中央アルプス
岐阜地方気象台
甲府地方気象台
八ヶ岳
長野地方気象台
長野地方気象台

北 ア ル プ ス 富山地方気象台
岐阜地方気象台
大 峰 山 系
奈良地方気象台
大 台 山 系
大山 鳥取地方気象台

03-3434－9085 ※1(03-3434-9026)
048-521-0058(048-526-8415)
055-222-3634(055-222-4177)
026-232-2034(026-232-2037)
055-222-3634(055-222-4177)
054-286-3411(054-287-4093)
026-232-2034(026-232-2037)
055-222-3634(055-222-4177)
054-286-3411(054-287-4093)
026-232-2034(026-232-2037)
058-271-4109(058-271-4203)
055-222-3634(055-222-4177)
026-232-2034(026-232-2037)
026-232-2034(026-232-2037)
076-432-2311(076-432-2314)
058-271-4109(058-271-4203)
0742-22-2555(0742-27-7329)
0857-29-1312(0857-29-4195)
088-622-3857

剣 山 系

徳島地方気象台(088-656-9549)
松山地方気象台石 鎚 山 系
高知地方気象台脊 振 山 系
佐賀地方気象台
多 良 山 系

089-941-0012(089-947-8249)
088-822-8883(088-824-4553)
0952-32-7027(0952-32-8080)

霧 島 山 系
099-250-9913
屋 久 島 山 系 鹿児島地方気象台(099-206-3960)
開 聞 岳※1：平日9時00分～17時00分※2：平日8時30分～17時00分

埼玉県警察本部
地域総務課
山梨県警察本部
地域課
長野県警察本部
山岳安全対策課
山梨県警察本部
地域課
静岡県警察本部
地域課
長野県警察本部
山岳安全対策課
山梨県警察本部
地域課
静岡県警察本部
地域課
長野県警察本部
山岳安全対策課
岐阜県警察本部
地域課
山梨県警察本部
地域課
長野県警察本部
山岳安全対策課
長野県警察本部
山岳安全対策課
富山県警察本部
山岳安全課
岐阜県警察本部
地域課
奈良県警察本部
地域課
鳥取県警察本部
地域課
徳島県警察本部
地域課高知県警察本部
地域課
愛媛県警察本部
地域課
高知県警察本部
地域課
佐賀県警察本部
地域課
鹿児島県警察本部
地域課

048-832-0110 山岳情報
https://www.police.pref.saitama.lg.jp/kurashi/sangaku-suinan/index.html
055-221-0110 山岳情報
http://www.pref.yamanashi.jp/police/sangaku/index.html
026-235-3611 山岳情報
http://www.pref.nagano.lg.jp/police/sangaku/
055-221-0110 山岳情報
http://www.pref.yamanashi.jp/police/sangaku/index.html
054-271-0110 山岳情報
https://www.pref.shizuoka.jp/police/kurashi/umiyama/sangaku/index.html
026-235-3611 山岳情報
http://www.pref.nagano.lg.jp/police/sangaku/
055-221-0110 山岳情報
http://www.pref.yamanashi.jp/police/sangaku/index.html
054-271-0110 山岳情報
https://www.pref.shizuoka.jp/police/kurashi/umiyama/sangaku/index.html
026-235-3611 山岳情報
http://www.pref.nagano.lg.jp/police/sangaku/
058-271-2424 山岳情報
https://www.pref.gifu.lg.jp/site/police/4157.html
055-221-0110 山岳情報
http://www.pref.yamanashi.jp/police/sangaku/index.html
026-235-3611 山岳情報
http://www.pref.nagano.lg.jp/police/sangaku/
026-235-3611 山岳情報
http://www.pref.nagano.lg.jp/police/sangaku/
076-441-2211 山岳情報登山https://police.pref.toyama.jp/anzen/sangakujouhou/index.html
058-271-2424 山岳情報
https://www.pref.gifu.lg.jp/site/police/4157.html
0742-23-0110 山岳遭難対策
http://www.police.pref.nara.jp/category/1-1-3-0-0.html
0857-23-0110 大山登山情報
http://www.pref.tottori.lg.jp/policedaisen/088-622-3101 安全で楽しい登山のために
https://www.police.pref.tokushima.jp/04anzen/p15360/index.html
088-826-0110 安全登山のために
https://www.police.pref.kochi.lg.jp/docs/2023103000416/
089-934-0110 登山者の皆様へ
http://www.police.pref.ehime.jp/chiiki/tozan.htm
088-826-0110 安全登山のために
https://www.police.pref.kochi.lg.jp/docs/2023103000416/0952-24-1111 登山計画書の提出
https://www.police.pref.saga.jp/kurashi/machizukuri/_3538.html#1
099-206-0110

山岳情報

https://www.pref.kagoshima.jp/ja10/police/shinsei/sonota/sanngaku.html

登山届
目的の山域及び山名
日

程

年

月日

時ころ ～年

月日

時ころ

登山口
行程等

経由地・ルート名
宿泊地
下山口

氏名等

緊 急
連絡先

同行者

氏名
年齢
歳 □男 □女
携帯電話番号
登山口までの交通手段□ 自家用車 車両番号 ：□ 公共交通機関 （ 電車 ・ バス ・ タクシー ）続柄 □家族 □友人 □その他（）
氏名
：
電話番号：
□有（人）

No

氏名/□無（単独）年齢

性別

1歳 男・女

2歳 男・女

携帯電話番号※3 人以上の場合は裏面に記載のこと。

「もしも」のための備え～道迷い、救助、ビバーク
アプリ
その他

装備品

豆知識

●登山アプリ
□ヤマレコ

(ID:）

□YAMAP（ID:）□ジオグラフィカ(ID:）□コンパス（ID:）●ココヘリ□加入済み （ID：□レインウエア□ヘッドランプ□断熱マット

□無線機）
□ツェルト

□携帯電話

□防寒着

□モバイルバッテリー

迷ったら、来た道を戻る
救助要請は早めに（１１０番/１１９番）
ショートメールの方が、音声通話より繋がる可能性大両面印刷ではない場合のみ本欄も記載
目的の山域及び山名
日 程

年月日

～年月日

代表者氏名

同行者追加
No

同行者

氏名

年齢

性別

3歳 男・女

4歳 男・女

5

歳 男・女

6

歳 男・女

7

歳 男・女

8

歳 男・女

9歳 男・女

10歳 男・女

携帯電話番号

提出先 〇知事等（登山計画書の提出が条例で義務化されている場合）〇山域を管轄する警察本部または警察署等（インターネットで申請ができる警察本部等もあります。
）〇家庭、クラブ（山岳会）、職場、学校等〇山域の登山指導センターや案内所、登山口の登山届ポスト等〇インターネットの登山計画サイト(山と自然のネットワーク｢コンパス｣等)
注意

登山計画書（届）を提出したところには、必要に応じて下山の報告をすること
条例に基づく登山届出（提出義務があります）は所定の届出先に提出すること※ 登山計画書（届）の記入例については、（公社）日本山岳・スポーツクライミング協会のホームページをご確認ください
https://www.jma-sangaku.or.jp/sangaku/plan/※ インターネットによる登山届もご活用ください。
https://www.mt-compass.com/（コンパス）