14

ositive

Merry
X'mas

ut Lookifenjoy

HappyNewYearごあいさつ㸰㸮㸯㸵ᖺࠊ௒ᖺࡶ㸯ᖺ᭷㞴࠺ࡈࡊ࠸ࡲࡋࡓࠋ㸰㸮㸯㸶ᖺࡶࠊࡼࢁࡋࡃ࠾㢪࠸⮴ࡋࡲࡍࠋ「メディカル ポール ウォーキング」！
ヒトは、日頃、当たり前のように、安易に「歩いて」います。歩行は、日常生活動作のなかでも年余をかけて習得する複雑な動作です。散歩や速歩のほかに、レースウォーク（競歩）や団体行動などに素晴らしく発展しました。

万年前に起立してから、経験とアイデアによって重力と摩擦を使いこなし、進化し、歩行スピードをさらにアップすることで走行さえ手に入れました。
いまやｍを秒以内で、ｋｍを時間余で走れるのです。天井知らずといった技法は、スポーツ理論や運動学、スポーツ医学＆薬学などのサポートによってその進化を予想することが楽しくなります。競技走行や競技歩行などは陸上の花であります。日本選手の活躍を期待しましょう。
この年をみると、スキー夏季訓練として開発された「ノルディックウォーキング（フィンランド）」は健康スポーツとして完成しています。日本では、整形外科診療の中から「ポールウォーキング（ＰＷ）」が考案開発され、健康ウォーキングとして進化しています。さらに、考案当初からのメディカル側面を持つ歩行メソッドなので、「メディカルポール ウォーキング」として有用であります。

ᖺᮎᜏ౛ࡢࠗMC ࢟ࣕࣥࣉ࠘ࠊ៞ᛂ኱Ꮫ᪥ྜྷ࢟ࣕࣥࣃࢫෆࡢయ⫱◊✲ᡤ࡟࡚

今は昔、歩行は、移動手段で「短時間で、省エネルギーで、できるだけ遠方へ」が目的でした。
昨今、環境の変化に相応してヒトの日常生活スタイルは激変しています。いわゆる「日常生活歩行」であっても健康の手段にする時代になっています。さてさて、運動といえばウォーキングといった「なんとなくウォーキング」がありふれていますが、皆様の指導力を持って本物の健康ウォーキングに置き換えましょう。メディカルに対応したＰＷによって積極的に深く健康に関与できるはずです。協会認定指導員である皆様のＰＷパワーを集中しましょう。そして社会へ健康を提供しましょう。

一般社団法人 日本ポールウォーキング協会 会長
安藤 邦彦（あんどう・くにひこ）

࣏࣮࢛࣮ࣝ࢘࢟ࣥࢢࡢࢹࣅ࣮ࣗLQ ㎮㔝⏫
 ᭶  ᪥㎮㔝⏫࡛ࡢయ㦂ㅮ⩦఍࡟ࡣࠊᢲࡋ࠿ࡅ࡛ཧຍࡉࡏ࡚࠸ࡓࡔࡁࡲࡋࡓࡀࠊྠࡌ⑓ୗ⏣ Ὀྖ㸦ࡋࡶࡔ࣭ࡸࡍࡋ㸧⏫❧㎮㔝⑓㝔 ⌮Ꮫ⒪ἲኈࠊ13:$ ㄆᐃᣦᑟဨ㝔ࡢ⫋ሙ࡛㸴ྡࡢ᪉ࡀ୍⥴࡟ %& ࢆྲྀࡾࠊⓙ࡛࠶ࡽ࠿ࡌࡵ᪥ᖖࡢ୰࡛࢖࣓࣮ࢪࢺ࣮ࣞࢽࣥࢢࢆࡋࠊ࣏࢖ࣥࢺࢆᶍ㐀⣬࡟ࣉࣜࣥࢺࡋ࡚࠶ࡿ‽ഛࡢⰋࡉࡣࡉࡍࡀ࡛ࡋࡓࠋࠕ⡆᫆ጼໃࢳ࢙ࢵࢡࡢࡰࡾ࡛ࠖࡣゼࢀࡓ᪉ࡢ஢ᢎࢆᚓ࡚ࠊࡈᮏேࡸࢥ࣮ࢳࡢࢫ࣐࡛࣍෗ᖹᡂ  ᖺ  ᭶  ᪥ Ⲩ⚄ᒣࢫ࣏࣮ࢶබᅬ࡛ࠕ➨  ᅇ ࡯ࡓࡿࡢ㔛 άάࡩࢀ࠶࠸ࣇ࢙┿ࢆ᧜ࡾࠊࡑࡢ⏬ീ࡛ጼໃࢆ⮬ぬࡋ࡚ࡶࡽ࠺࡞࡝ᕤኵࡋࡓࢫ࣒࣮ࢬ࡞ᑐᛂࡸ࣏࢖ࣥࢺࡢࡘࢫࢸ࢕ࣂࣝ ࠖࡀ㛤ദࡉࢀࠊᙜ㝔࡛ࡣ࣏࣮࢛࣮ࣝ࢘࢟ࣥࢢయ㦂ࢆ௻⏬࣭㐠Ⴀᐇ᪋ࡋࡲࡋ

࠿ࡳ᪉ࠊࡉࡽ࡟⌮Ꮫ⒪ἲኈ࡜ࡋ࡚ࡢᑓ㛛࢔ࢻࣂ࢖ࢫࡀ㛫㧥ࢆධࢀࡎ࡛ࡁࡿࡇ࡜࡟ࡣ࠺ࡽࡸࡓࠋࡲࡋࡉࢆឤࡌࡲࡋࡓࠋ㛗㔝┴㎮㔝⏫ࡣ⪁ᖺேཱྀ 㸣࡛ࠊ㧗㱋໬⋡ࡀ㐍ࢇ࡛࠸ࡿᆅᇦ࡛ࡍࠋࡑࢇ࡞⏫Ẹࡀ೺ᗣࡸࡣࡾ⚾ࡢࡼ࠺࡞ࠊ㏆ࡃ࡟௚ࡢࢥ࣮ࢳࡀ࠸࡞࠸ሙྜ࡛ࡣࠊ࢖࣋ࣥࢺᑐᛂ࡟ࡣ㝈⏺ࡀ࠶ࡿ⥔ᣢࡢࡓࡵ࡟࢛࣮࢘࢟ࣥࢢࢆࡋ࡚࠸ࡿࡢࢆぢ࠿ࡅࡲࡍࡀࠊࡑࡢከࡃࡣẚ㍑ⓗⰋ࠸ጼໃ࡛Ṍ࡜ឤࡌࡲࡋࡓࠋࡑࡢࡓࡵ࡟ࡶ㏆ࡃࡢ࢖࣋ࣥࢺ᝟ሗ➼࠿ࡽࡑࡇ࡬ฟ࠿ࡅ࡚࠸ࡁࠊࢥ࣮ࢳྠኈ࠿ࢀ࡚࠾ࡾࠊࡲࡓ࣏࣮ࣝࢆ⏝࠸࡚࢛࣮࢘࢟ࣥࢢࡉࢀ࡚࠸ࡿࡢࡣࢃࡎ࠿࡛ࡋࡓࠋ೺ᗣᑑ࿨ᘏ

ࡢࡘ࡞ࡀࡾࢆసࡗ࡚༠ຊࡋྜࡗ࡚࠸ࡃࡇ࡜ࡀᚲせ࡜ᛮ࠸ࡲࡍࠋ

ఙࡢⅭ࡟ࡣࠊ㊊⭜ࡢᙅࡃ࡞ࡗ࡚ࡁ࡚࠸ࡿ⏫Ẹ࡟ࠊ࣏࣮ࣝࢆᣢࡗ࡚Ṍࡃࡔࡅ࡛Ⰻ࠸ጼໃ࡛ࠊ
Ᏻ඲࡟኱ࡁ࡞Ṍᖜ࡛Ṍࡃࡇ࡜ࡀ࡛ࡁࡿࡇ࡜ࢆ࠾ఏ࠼ࡋࡓࡃࠊࡇࡢ௻⏬ࢆỴࡵࡲࡋࡓࠋ
ࡇࡢ࢖࣋ࣥࢺ࡟ඛ❧ࡕࠊ13:$ ㄆᐃᣦᑟဨ 0& ࣉࣟࡢᆤ஭ᵝ࡟ࡈᣦᑟ࠸ࡓࡔࡁᙜ㝔ࣜࣁࢫࢱࢵࣇ㸦37 ྡࠊ27 ྡ㸧ࡀ %& ࢆྲྀᚓࡋࡲࡋࡓࠋࡑࡢᚋࠊ࢖࣋ࣥࢺᙜ᪥ࡲ࡛ࡢ⑓㝔ࣜࣁᴗົࡢ㝿ࠊᝈ⪅ᵝ࡟ᑐࡋ࡚࣏࣮ࣝࢆ⏝࠸࡚ࡢṌ⾜⦎⩦ࢆྲྀࡾධࢀࠊ࣏࣮࢛࣮ࣝ࢘࢟ࣥࢢࢆᣦᑟ࡛ࡁࡿࡼ࠺࡟‽ഛࡋ࡚ཧࡾࡲࡋࡓࠋࡋ࠿ࡋ୍⯡೺ᖖ⪅࡟ᑐࡋ࡚ᣦᑟ⤒㦂ࡀஈࡋࡃ୙Ᏻ࡞᫬࡟ࠊ⤒㦂㇏࠿࡞ 13:$ ㄆᐃᣦᑟဨ $& ࡢཎ⛉ᵝࡼࡾࠕᙜ᪥༠ຊ࡛ࡁࡿࠖ࡜ࡢ㐃⤡ࡀ࠶ࡾࠊᚰᙉࡃ௻⏬࣭ᣦᑟࡍࡿࡇ࡜ࡀ࡛ࡁࡲࡋࡓࠋ ᫬㛫⛬ᗘࡢࣇ࢙ࢫࢸ࢕ࣂࣝ࡟⪁ⱝ⏨ዪ  ྡࡢཧຍ⪅ࡀ࠶ࡾࠊࡑࡢ࠺ࡕ  ྡ⛬ᗘࡢ᪉࡟࣏࣮࢛࣮ࣝ࢘࢟ࣥࢢࢆయ㦂ࡋ࡚࠸ࡓࡔࡁࠊࡑࡢຠᯝ࡟ࡘ࠸࡚஦๓࡟〇సࡋࡓࣃࢿࣝࢆ⏝࠸࡚ㄝ᫂ࡋࡲࡋࡓࠋࡑࡋ࡚༠఍࠿ࡽ㈚ࡋ࡚࠸ࡓࡔ࠸ࡓࠕ⡆᫆ጼໃࢳ࢙ࢵࢡࡢࡰࡾࠖࢆ฼⏝ࡋ࡚ࢫ࣐࡛࣍෗┿ࢆ᧜ࡾࠊ⮬ศ⮬㌟ࡢጼໃ࡟Ẽ࡙࠸࡚࠸ࡓࡔࡁࠊṇࡋ࠸ጼໃࢆᣦᑟࡋࡲࡋࡓࠋḟ࡟࣏࣮ࣝ౑⏝๓ᚋ࡛ࠊṌᩘࡀኚࢃࡿ㸦Ṍᖜࡀ኱ࡁࡃ࡞ࡿ㸧ࡇ࡜ࢆయ㦂ࡋ࡚࠸ࡓࡔࡁࠊ࣏࣮࢛࣮ࣝ࢘࢟ࣥࢢࡀㄆ▱ᶵ⬟⥔ᣢ࡟ࡶ᭷⏝࡛࠶ࡿࡇ࡜ࢆㄝ᫂ࡋࡲࡋࡓࠋࣜࣁ⫋࡞ࡽ࡛ࡣࡢᣦᑟࡀ⾜࠼ࡓࡇ࡜ࡶ࠶ࡾࠊయ㦂ࡋ࡚࠸ࡓࡔ࠸ࡓཧຍ⪅ࡣ࡜࡚ࡶ‶㊊ࡋ࡚࠸ࡓࡔ࠸ࡓ࡜ᛮ࠸ࡲࡍࠋࡋ࠿ࡋࠊయ㦂ࡋ࡚࠸ࡓࡔࡅ࡞࠿ࡗࡓཧຍ⪅ࡣࠊࠕ࣏࣮ࣝࢆ౑ࡗ࡚Ṍࡁࡲࡋࡻ࠺ࠖ࡜່ࡵ࡚ࡶࠕ᮫ࡔ࡞ࢇ࡚ࠖࠊࠕ⚾ࡣࡲࡔ᮫ࡀᚲせ࡞≧ែ࡛ࡣ࡞࠸࠿ࡽࠖ࡜ゝࡗ࡚࣏࣮ࣝࢆᣢࡘࡇ࡜ࡶࡋ࡚ࡶࡽ࠼࡞࠸≧ែ࡛ࡋࡓࠋ࣏࣮ࣝэ᮫э㊊⭜ࡢᙅ࠸㧗㱋⪅࡜⪃࠼࡚࠸ࡿࡢ࡛ࡋࡻ࠺ࠋ࣏࣮ࣝࢆࠕ㌿ࡤࡠඛࡢ᮫࡛ࠖࡣ࡞ࡃࠕ೺ᗣ࡟ࠊⰋ࠸ጼໃ࡛Ṍࡃࡓࡵࡢ࢛࣮࢘࢟ࣥࢢ࢔࢖ࢸ࣒ࠖࠊࠕ⏕ࡁࡀ࠸ࢆࡶࡗ࡚ே⏕ࢆṌࡴ࢔࢖ࢸ࣒ࠖ࡜ࡋ࡚ᾐ㏱ࡋ࡚࠸ࡅࡤ࡜ឤࡌࡲࡋࡓࠋ
㸨㸨㸨௨ୗࡣࠊᙜ᪥ࡢ࠾ᡭఏ࠸ࢆࡉࢀࡓཎ⛉ṇ᫂㸦ࡣࡽࡋ࡞࣭ࡲࡉ࠶ࡁ㸸㛗㔝┴㥖ࢣ᰿ᕷ㉥✑㸷㸴㸮㸱㸫㸰㸧13:$ ㄆᐃᣦᑟဨ࠿ࡽࡢሗ࿌࡛ࡍࠋ㸦࣏࣮࢛࣮ࣝ࢘࢟ࣥࢢࡢ་Ꮫ㸧[ ≉㞟ࢸ࣮࣐ ]ࠕ⫪ࡇࡾ࣭㢁㒊⫪㒊③࣭࣏࣮࢛࣮ࣝ࢘࢟ࣥࢢࠖᏳ⸨ 㑥ᙪ㸦࠶ࢇ࡝࠺࣭ࡃ࡟ࡦࡇ㸧බㄆࢫ࣏࣮ࢶࢻࢡࢱ࣮ࠊᩚᙧእ⛉ᑓ㛛་ࠊ᪥ᮏ࣏࣮࢛࣮ࣝ࢘࢟ࣥࢢ༠఍࣏࣮࢛࣮ࣝ࢘࢟ࣥࢢࡢᨾ▱᪂࣏࣮࢛࣮ࣝ࢘࢟ࣥࢢࡶࠊᖺ࡜ඹ࡟㐍໬Ⓨᒎࡋ࡚࠸ࡲࡍࠋ࣏࣮࢛࣮ࣝ࢘࢟ࣥࢢࡢ≉ᚩࢆ㸰ࡘᣲࡆࡼࠊ࡜ゝࢃࢀࢀࡤࠊ⚾ࡣࠊṌ⾜ࡢᏳᐃᛶ࡜ࠊṌ⾜㏿ᗘࡢ࢔ࢵࣉ࡜⟅࠼ࡲࡍࠋ㏆ᖺࡢ◊✲࡛ࠊṌ⾜㏿ᗘ࡜೺ᗣᑑ࿨ࡢ㛵ಀࡀ᫂ࡽ࠿࡟࡞ࡗ࡚ࡁࡲࡋࡓࠋከࡃࡢࣄࢺ࡟ࠊ᫖௒ࠊ㢁㒊③ࡸ⫪ࡇࡾࢆッ࠼ࡿேࡀቑ࠼࡚࠸ࡲࡍࠋࢫ࣐࣍ࡸࣃࢯࢥࣥࡢ㛗᫬㛫᧯స࡟ࡼࡿ୙Ⰻጼໃ㸦ࢿࢥ⫼࡞࡝㸧ࡀཎᅉ࡜⪃࠼ࡽࢀࡲࡍࠋ௒ࡣ᫇ࠊኟ┠ₙ▼ࡣࠊᑠㄝࠕ㛛ࠖࡢ࡞࠿࡛ࠊࠕ⫪ࡇࡾࠖ࡜࠸࠺ゝⴥࢆ㐀ㄒࡋࡓࡽࡋ࠸ࠋࡲࡓࠊᵽ୍ཱྀⴥࡶࠕ⫪ᙇࡾࠖ࡜࠸࠺ゝⴥࢆ౑ࡗ࡚࠸ࡲࡍࠋࡇࡢ㡭࠿ࡽࠊ㤳➽ࡢ③ࡳ࣭⫪ࡢ③ࡳ࣭⫪ࡇࡾࡣቑຍഴྥ࡛ࡍࠋൔᖗ➽ࢆ࣓࢖ࣥ࡟ฟ⌧ࡍࡿ⫪ࡇࡾ㸦⫪ᙇࡾ㸧ࡣࠕ⑕≧ࠖࢆ⾲⌧ࡍࡿゝⴥ࡛ࡍࠋ⤫ィୖ㸦ᡂ⮬ຊṌ⾜ᅇ᚟࣭⥔ᣢࡢࢳࣕࣥࢫࢆ୚࠼ࠊṌ⾜㏿ᗘࢆ࢔ࢵࣉࡍࡿ࣏࣮࢛࣮ࣝ࢘࢟ࣥࢢࡢ᭷⏝ᛶࡣࠊ௒ᚋࠊࡲࡍࡲࡍ㧗ࡲࡿ࡜ᛮࡗ࡚࠸ࡲࡍࠋ఍ሗㄅ Vol.14 ࡛ࡣࠊࠕ࣏࣮࢛࣮ࣝ࢘࢟ࣥࢢࡢ ᨾ▱᪂ࠖ࡜㢟ࡋࡓ≉㞟ࢆ⤌ࡳࡲࡋࡓࠋ᪂ࡓ࡞▱ぢ࡟ᇶ࡙࠸࡚࣏࣮࢛࣮ࣝ࢘࢟ࣥࢢࢆゎㄝࡍࡿ࡜ඹ࡟ࠊࠕ࣓ࢹ࢕࣭࣏࣮࢛࣮࢝ࣝࣝ࢘࢟ࣥࢢࠖᬑཬࡢࡓࡵ࡟ࢫࢱ࣮ࢺࡉࡏࡓ᪂ࡓ࡞ࠕ᭦᪂ㅮ⩦఍ࠖ࡟ࡘ࠸࡚ࠊࡈሗ࿌ࡋࡲࡍࠋே㸧ࠊ⫪ࡇࡾࢆッ࠼ࡿዪᛶࡣ㸵㸴.㸶㸣ࠊ⏨ᛶࡣ㸳7.㸴㸣࡛ࡍࠋዪᛶࡢ㢁⫪⫼㒊ࡢ➽⫗㔞ࡣ⏨⦅㞟ጤဨ㸸ᓟᓊ ⍛ᛶࡼࡾᑡ࡞࠸࠿ࡽ㸽࡜ࡶゝࢃࢀࡲࡍࠋ㢁᳝㸦ࡅ࠸ࡘ࠸㸧ࡣࠊୖୗ࣭ᕥྑ࣭ᅇ᪕㐠ືࡍࡿࡇ࡜ࡀ࡛ࡁࠊࡋ࠿ࡶ㸳㹼㸴࢟ࣟࢢ࣒ࣛࡢ㢌㒊ࢆᨭ࠼ࡿࡢ࡛ࠊ㢕᳝࡟࠿࠿ࡿ㈇ᢸࡣ኱ࡁࡃ࡚ࢿ
ࢥ⫼㸦⫼୰ࢆ୸ࡵ㢦ࢆ๓࡟✺ࡁฟࡍጼໃ㸧࡟࡞ࡾࡸࡍ࠸ࡢ࡛ࡍࠋ⫪ࡇࡾࡸ㢁⫪㒊③ࡣࠊ㸯㸧㢕᳝ࡢ㛵⠇ࡸ⚄⤒ࡢ⅖⑕ࠊ㸰㸧ൔᖗ➽࡞࡝㤳ࡢ➽⫗ࡢ⥭ᙇࠊ㸱㸧⾑ᾮᚠ⎔ࡢᝏ໬…

㸺㞧グ㸼Ᏻ⸨ 㑥ᙪ㸦࠶ࢇ࡝࠺࣭ࡃ࡟ࡦࡇ㸧᪥ᮏ࣏࣮࢛࣮ࣝ࢘࢟ࣥࢢ༠఍࡞࡝࡟ࡼࡗ࡚ᘬࡁ㉳ࡇࡉࢀࡿࡀࠊ㍍ᗘࡢ⫪ࡇࡾࡢ࡯࡜ࢇ࡝ࡣࠕⰋ࠸ጼໃࠖ࡟ࡼࡗ࡚ᨵၿࡍࡿࡇ࡜ࡀ▱ࡽࢀ࡚࠸ࡲࡍࠋ
࣏࣮࢛࣮ࣝ࢘࢟ࣥࢢࡣࠊ୰Ẋ➽ࡸ኱Ẋ➽ࠊ⭡➽⩌ࡸ⬨ᰕ㉳❧➽࡞࡝ࢆࢧ࣏࣮ࢺࡍࡿࡢ࡛ࠊ
㦵┙ഴᩳࢆᚎࠎ࡟ṇᖖ໬ࡋࡲࡍࠋࡉࡽ࡟ࠊ⫪⏥ᖏ➽⩌ࢆᑡࡋࡎࡘࢫࢺࣞࢵࢳࡍࡿࡢ࡛ࠊࡋ
ࡔ࠸࡟ゎ๗Ꮫⓗ࡟ṇᖖ࡞ࠕ㹑Ꮠ≧⬨ᰕࠖ࡟࡞ࡗ࡚࠸ࡁࡲࡍࠋ཯ࡾ⭜ࡸࢿࢥ⫼ࡣゎᾘࡉࢀࠕⰋ
࠸ጼໃࠖ࡟࡞ࡾ⫪ࡇࡾࡣ㍍ᛌࡍࡿࡢ࡛࠶ࡾࡲࡍࠋ

ᖹᡂ 29 ᖺ 9 ᭶ 24 ᪥࡟㛗㔝ᕷࡢ㣤⦖㧗ཎ࡛㛤ദࡉࢀࡓ೺ᗣ࢛࣮࢘࢟ࣥࢢ ࢖࣋ࣥࢺࡢ఍ሙ
࡛ࠊᒣෆඛ⏕ࡀᣢཧࡉࢀࡓࢡࣛࢩ࣭࢝ࣝ࢜ࣜࢪࢼ࣭ࣝᑓ⏝࣏࣮ࣝ/࣮࢝࣎ࣥ࡟༳ๅࡉࢀ࡚࠸ࡿࠕ࣏࣮ࣝ ࣓ࢹ࢕࢝ࣝ ࢛࣮࢘࢟ࣥࢢࠖࡀヰ㢟࡟࡞ࡾࡲࡋࡓࠋ௒ࡣ᫇ࠊ࣏࣮࢛࣮ࣝ࢘࢟ࣥࢢ㸦PW㸧㛤Ⓨᙜึࠊಙᕞ㛗㔝࡛ά㌍ࡋ࡚࠸ࡿࢸࣞࣅᒁࡀ࢛࣮࢘࢟ࣥࢢ␒⤌ࢆไసࡋࡲࡋࡓࠋ␒⤌࡟ࡣࠊࢹ࣮ࣗࢡ࢛࣮࢘ࢡ⪃᱌⪅ࡢ᭦ᐙẶࠊࣀࣝࢹ࢕ࢵ

ࡓ࠼ࡎ㈇ᢸࡀ࠿࠿ࡿ㢕᳝ኚᛶࡣ 20 ṓ௦࠿ࡽࡣࡌࡲࡾࡲࡍࠋ
ࠕኚᙧᛶ㢕᳝⑕ࠖࡸࠕ㢁᳝᳝ࢡ࢛࣮࢘࢟ࣥࢢࡣ࢜ࣜࣥࣆࢵࢡ࣓ࢲࣜࢫࢺ㸦ࣀࣝࢹ࢕ࢵࢡ」ྜ㸧ࡢⲶཎẶࠊ࡞ࡽࡧ࡟࣏࣮㛫ᯈ࣊ࣝࢽ࢔ࠖࢆⓎ⑕ࡋ࡚ࡋࡲ࠺࡜ࠊ⚄⤒࡟⅖⑕ࢆ㉳ࡇࡋ࡚⑊③ࡸࡋࡧࢀࢆᘬࡁ㉳ࡇࡋࡲ࢛࣮ࣝ࢘࢟ࣥࢢ⪃᱌⪅ࡢᏳ⸨ࡀࢤࢫࢺฟ₇ࡋࡲࡋࡓ㸦ዪᛶࢺ࣮ࣞࢼ࣮ࡢ K Ặ࡜ N Ặ࡟ࢧ࣏ࡍࠋᑐᛂࡋ࡚ࠊᩚᙧእ⛉ࢡࣜࢽࢵࢡ࡞࡝࡛ᥦ᱌ࡉࢀࡿ἞⒪ࡣ᭷ຠ࡛ࡍ㸦ᾘ⅖㙠③๣ࡢෆ᭹࣮ࢺࢆ࠾㢪࠸ࡋࡓ㸧ࠋPW ࡢ཰㘓᫬ࠊࢸࣞࣅᒁࢹ࢕ࣞࢡࢱ࣮ࡢ S Ặ࠿ࡽࠊ་ᖌࡀ⪃᱌ࡋࡓ࣓

ࡸ㈞௜ࠊ⌮Ꮫ⒪ἲࠊయ᧯⒪ἲࠊ⚄⤒ࣈࣟࢵࢡ࡞࡝㸧ࠋ࡛ࡶࠊࡇࢀࡽࡢ἞⒪ຠᯝࡀ୙༑ศ࡞ሙ

ࢯࢵࢻࡔ࠿ࡽࠕ࣓ࢹ࢕࢝ࣝ ࢛࣮࢘࢟ࣥࢢࠖ࡜ࢿ࣮࣑ࣥࢢࡍࡿࡇ࡜ࡀዲࡲࡋ࠸࡜࢔ࢻࣂ࢖ࢫྜࡸ㔜⑕ࡢሙྜࡣࠊᡭ⾡⒪ἲ࡟⮳ࡿࡇ࡜ࡶ࠶ࡾࡲࡍࠋࢆཷࡅ࡚ࠊ␒⤌࡛ࡣ࣏࣮ࣝ ࣓ࢹ࢕࢝ࣝ ࢛࣮࢘࢟ࣥࢢ ࢆ౑⏝ࡋࡲࡋࡓࠋ௒࡟࡞ࡗ࡚ᛮ࠼ࡤࠊ
PW ࡀ೺ᗣ་Ꮫ࡟῝ࡃ㛵୚ࡍࡿࡇ࡜ࢆணゝࡋ࡚࠸ࡓࡢ࡛࠶ࡾࡲࡍࠋ᪥ᖖ⏕άືస࡟ࢺࣛࣈࣝࡀ㉳ࡇࡿ๓࡟ࠊ࣏࣮࢛࣮ࣝ࢘࢟ࣥࢢࢆບ⾜ࡋࡲࡋࡻ࠺ࠋࡉ࡚ࠊࡉ࡚ࠊࢡࣛࢩ࣭࢝ࣝ࢜ࣜࢪࢼ࣭ࣝᑓ⏝࣏࣮ࣝࢆ࠾ᣢࡕࡢ᪉ࡣ☜ㄆࡋ࡚ࡳࡲࡋࡻ࠺ࠋ࣏࣮ࣝ ࣓ࢹ࢕࢝ࣝ ࢛࣮࢘࢟ࣥࢢ㸦࢔ࣝࣇ࢓࣋ࢵࢺ࡛ࡍࡀ…㸧࡜༳Ꮠࡉࢀ࡚࠸ࡿࡣࡎ࡛ࡍࠋ㸡 ኟ┠ₙ▼㸸᪂⪺ᥖ㍕ᑠㄝࠕ㛛ࠖ
㸦1910 ᖺ㸧࠿ࡽᢤ⢋ Ӑࠕࡶ࠺ᑡࡋᚋࡢ᪉ࠖ࡜ᚚ⡿ࡀッⓎぢࡋࡓ᪉ࠎࡣࣛࢵ࣮࡛࢟ࡍࡼࠋ኱ྜྷࡢ“࠾ࡳࡃࡌ”ࢆᘬ࠸ࡓ࡜ྠᵝ࡞㐠Ẽ࡛ࡍࠋࡋࡓࡀࡗ࡚ࠊ࠼ࡿࡼ࠺࡟பࡗࡓࠋ᐀ຓࡢᡭࡀᚚ⡿ࡢᛮ࠺ᡤ࡬ⴠࡕࡘࡃࡲ࡛࡟ࡣࠊ஧ᗘࡶ୕ᗘࡶࡑࡇࡇࡇ

2018 ᖺࡣࣛࢵ࣮࢟࢖࣮ࣖࡑࡋ࡚೺ᗣࡢᖺ࡟࡞ࡿ࡛ࡋࡻ࠺ࠋ࠺ࠥࢇࠊ㏆㡭ࡢᑓ⏝࣏࣮ࣝ࡟ࡣ

࡜఩⨨ࢆ᫆࠼࡞ࡅࢀࡤ࡞ࡽ࡞࠿ࡗࡓࠋᣦ࡛ᅽࡋ࡚ࡳࡿ࡜ࠊ㢕࡜⫪ࡢ⥅┠ࡢᑡࡋ⫼୰࡬ᐤࡗࣉࣜࣥࢺࡉࢀ࡚࠸ࡲࡏࢇࡡ࠼ࠋࡓᒁ㒊ࡀࠊ▼ࡢࡼ࠺࡟จࡗ࡚࠸ࡓࠋᚚ⡿ࡣ⏨ࡢຊ࠸ࡗࡥ࠸࡟ࡑࢀࢆᢚ࠼࡚ࡃࢀ࡜㢗ࢇࡔࠋ㸡 ᖹᡂ 29 ᖺ 12 ᭶Ⓨ⾜ࡢ఍ሗㄅ Vol.14 ࡢ୰࡛࣓ࢹ࢕࢝ࣝ࡜࠸࠺⏝ㄒࢆ౑࠸ࡲࡋࡓࠋPW ࡣࠊӑ೺ᗣண㜵་Ꮫ࡟౑⏝࡛ࡁࡿṌ⾜࣓ࢯࢵࢻ࡞ࡢ࡛ࠕ࣏࣮ࣝ ࣓ࢹ࢕࢝ࣝ ࢛࣮࢘࢟ࣥࢢ࡛ࠖࡣ࡞ࡃࠕ࣓ࢹ࢕࣭࣏࣮࢛࣮࢝ࣝࣝ࢘࢟ࣥࢢࠖ࡟ࡋ࡚ࡳࡲࡋࡓࠋ㹒Ꮠ᮫࡜࣏࣮࢛࣮ࣝ࢘࢟ࣥࢢᣦഃ࡜ᆅ㠃ࡢ㊥㞳ࡀ㹎㹕࣏࣮ࣝࡢࢫࢱࣥࢲ࣮ࢻ㛗࡛ࡍࠋ㸦㸨ࢩ࣮ࣗࢬ╔⏝᫬㸧ࠋ[Ṍ⾜]㸱Ⅼᨭᣢ࡞ࡢ࡛ࠊᏳ඲࡛᭷⏝࡞Ṍ⾜ࢆᐇ㊶࡛ࡁࡿࠋࢫࢱࣥࢲ࣮ࢻ࣭࣏ࢪࢩࣙࣥ࠿ࡽṌᏳ⸨ 㑥ᙪ㸦࠶ࢇ࡝࠺࣭ࡃ࡟ࡦࡇ㸧ᩚᙧእ⛉ᑓ㛛་ࠊබㄆࢫ࣏࣮ࢶࢻࢡࢱ࣮ࠊ᪥ᮏ࣏࣮࢛࣮ࣝ࢘࢟ࣥࢢ༠఍⾜㛤ጞࠋ㐟⬮ࡢ᣺ฟࡋ཯ᑐഃୖ⫥ࢫ࢖ࣥࢢࡣྠ᫬࡟ࠋ࣏࣮ࣝඛ➃⌫ࢳࢵࣉࡣ㐟⬮ࡀ᥋ᆅࡋࡓ㊊㒊௜㏆ࣞ࣋ࣝ࡟⨨ࡃ㸦㸨Ṍ⾜ጼໃࢆ㔜せどࡋ࡚චⲴࢆ┠ⓗ࡟ࡋ࡞࠸㸧ࠋࢢࣜࢵࣉࡀᡭࡢࡦࡽෆ࡛⮬⏤࡟ືࡃࡼ࠺ேᕪࡋᣦࢆ࣮ࣜࣜࢫࡍࡿࠋࣃࣥࢳ㸤ࣉ࣓ࣝࢯࢵࢻ࡟ࡼࡾ⭎᣺ࡾࢆ㹎㹕࣏࣮ࣝ࡜㹒Ꮠ᮫ࡣࠊ࡝ࡕࡽࡶᲬ≧ࡢṌ⾜ࢧ࣏࣮ࢺჾල࡛ࡍࠋࡉ࡚ࠊࡇࢀࡽࡣ༢࡞ࡿ኱ࡁࡃࡍࡿ࡜ࡁࡣᑠᣦࡶ࣮ࣜࣜࢫࡍࡿࠋ㸯ᮏ࡜㸰ᮏࡢ㐪࠸ࡔࡅ࡛ࡋࡻ࠺࠿㸽Წࡢᵓ㐀ࡣ☜࠿࡟Ⰻࡃఝ࡚࠸ࡲࡍࠋࡑࡋ࡚ࠊ㸯ᮏ࡜㸰ᮏࡢ᭷ຠᛶ࡟ࡘ࠸࡚ࡢ⌮ゎ࡟ᝎࡴࡇ࡜ࡶ࠶ࡿ࡜ᛮ࠸ࡲࡍࠋⓙࡉࡲࡀ“࡝ࢇ࡞ࢩ࣮࡛ࣥ౑⏝ࡋࡓࡽࡼ࠸࠿”ࢆ㐺ษ࡟ゎㄝ࡛ࡁࡿࡼ࠺࡟≉ᚩࢆグ㏙ࡋࡲࡍࠋ㸺ࡲ࡜ࡵ㸼୍ぢࡼࡃఝࡓᲬ≧ࡢṌ⾜ࢧ࣏࣮ࢺჾල࡞ࡢ࡛≉ᚩࢆิグࡋࡲࡋࡓࠋ౑⏝┠ⓗࢆ㋃ࡲ࠼౑
࠸ศࡅࡲࡋࡻ࠺ࠋ㸺㹒Ꮠ᮫㸼ࢩࣕࣇࢺ࡟ᑐࡋ࡚ࢢࣜࢵࣉࡀ⣙㸷㸮ᗘ㸦㹒Ꮠ㸧࡟⿦╔ࡉࢀ࡚࠸ࡿࡢ࡛ࠕ㹒Ꮠ᮫ࠖ࡜࿧ࡧ㸡 㹒Ꮠ᮫Ṍ⾜㸸ձ୺࡞┠ⓗࡣචⲴࠊղࢢࣜࢵࣉ࣭ࢩࣕࣇࢺࡣ⣙㸷㸮ᗘ㸦㹒Ꮠ㸧ࠊճඛ➃ࢳࢵࣉ㠃ࡣࣇࣛࢵࢺࠊմࢫ࢖ࣥࢢࡋ࡞࠸ࠊյඛ➃ࢳࢵࣉࢆᆅ㠃࡟ࡘࡃࡲࡍࠋ୙㊊ࡋࡓ➽ຊࡢ⿵ຓࡸయ㔜ࢆචⲴࡍࡿࡓࡵࡢჾල࡛ࡍࠋ㸡 㹎㹕㸸ձ୺࡞┠ⓗࡣࣂࣛࣥࢫࠊղࢢࣜࢵࣉ࣭ࢩࣕࣇࢺࡣ┤⥺≧ࠊճඛ➃ࢳࢵࣉࡣ⌫≧ࠊ

㸦㸨T Ꮠ≧᮫࡜࠿ T ᮫࡜ࡶ࿧ࡤࢀࡿ 㸨චⲴ㸸⬮࡟࠿࠿ࡿయ㔜ࢆ࢟ࣕࣥࢭࣝࡍࡿࡇ࡜㸧

մ㍍ࡸ࠿࡟ࢫ࢖ࣥࢢࠊյඛ➃⌫ࢳࢵࣉࢆᆅ㠃࡟ࡑࡗ࡜⨨ࡃࢢࣜࢵࣉࢆᢕᣢࡍࡿ࡜ࠊࢩࣕࣇࢺ࡜๓⭎ࡣ┤⥺≧࡟࡞ࡾࠊ⫝㛵⠇ࢆఙᒎࡉࡏࢀࡤୖ⫥࡜ࢩࣕࣇࢺࡣ୍ᮏࡢᲬ≧࡟࡞ࡾయ㔜ࡢᨭᣢ࡟ዲ㒔ྜ࡛ࡍࠋⲴ㔜ࣞ࣋ࣝ࡟ࡼࡾ⣙ 1/4 Ⲵ㔜㸦⣙ 75㸣චⲴ㸧ࠊ⣙ 1/3 Ⲵ㔜㸦⣙ 65㸣චⲴ㸧ࠊ⣙ 1/2 Ⲵ㔜㸦⣙ 50㸣චⲴ㸧࡞࡝࡜࠸࠸ࡲࡍࠋ㹙ㄪᩚ㹛ࢢࣜࢵࣉࡣ࠾ࡼࡑ኱㌿Ꮚࡢ㧗ࡉ࡛ࠊ⫝㛵⠇ࡣ⣙ 30 ᗘᒅ᭤ࡀⰋዲ࡛ࡍࠋ㹙Ṍ⾜㹛ձᝈ⫥࡜཯ᑐഃࡢᡭ࡟㹒Ꮠ᮫ࢆᣢࡘࠊղᝈ⫥࡜཯ᑐഃࡢ⬮㸦೺ഃ㸧࡬య㔜ࢆ⛣ືࡍࡿࠊճ᮫ࢆ๓᪉࡬⛣ືࡋඛ➃ࢳࢵࣉ㸦᥋ᆅ㠃ࡣࣇࣛࢵࢺ㸧ࢆᆅ㠃࡟ࡘࡃࠊմᝈ⫥ࢆ᣺ࡾฟࡍࠊյᝈ⫥ࡢ㊊ᗏ㸦ࡲࡓࡣ㋖㒊㸧ࢆ᥋ᆅࡉࡏࡿࠊն∦㊊㐟⬮ᮇࡢయ㔜ࡣᝈ⫥࡜᮫࡟ศᩓࡍࡿ㸦య㔜Ҹᝈ⫥Ⲵ㔜㸩᮫Ⲵ㔜㸧ࠋ㸡T Ꮠ᮫Ṍ⾜࡛ࡣഃᙃጼໃ࡟࡞ࡗࡓࡾࡋࡲࡍࡀࠊᏳ඲࡜☜ᐇ࡞චⲴࡀ᭱ඃඛࡉࢀࡲࡍࠋ㸺᪥ᖖṌ⾜㸼
๓᪉࡬㌟య㔜ᚰࢆ⛣ືࡋ࡚㉳❧ࣂࣛࣥࢫࢆ◚ቯࡍࡿࠋ㌿ಽࡋ࡞࠸ࡼ࠺࡟㐟⬮ࢆ᣺ࡾฟࡍࠋ㐟⬮ࡢ㋖ࡀ᥋ᆅࡍࡿ࡜ࣂࣛࣥࢫࡣᅇ᚟ࡋࠊ㌟యࡣ๓᪉࡬⛣ືࡍࡿࠋ㸺࣏࣮࢛࣮ࣝ࢘࢟ࣥࢢ㸼ጼໃࡸṌᐜࡢᨵၿࠊ೺ᗣ⥔ᣢࡸᅇ᚟࡞࡝ࢆ┠ⓗ࡟ᐇ᪋ࡋࡲࡍࠋ㸰ᮏࡢ࣏࣮ࣝࢆ౑࠺ࡇ࡜࡟ࡼࡾࠊ㋖╔ᗋ᫬࡟㸱ⅬᨭᣢṌ⾜࡟࡞ࡿᏳᐃ࣭ᏳᚰṌ⾜ࢆࢱ࣮ࢤࢵࢺ࡟ࡋࡓ࣓ࢯࢵࢻ࡛ࡍࠋ
[࣏࣮ࣝࡢ㑅ᢥ]ࢩࣕࣇࢺ࡜ࢢࣜࢵࣉࡣ┤⥺≧ࠋࢢࣜࢵࣉࢆࡸࢇࢃࡾᢕᣢࡋ࡚ࡶ㞳ࢀ࡞࠸ࠋඛ
➃ࢳࢵࣉࡣ⌫≧ࠋ㍍㔞࣏࣮ࣝࡀᮃࡲࡋ࠸㸦㸰㸮㸮㹥๓ᚋ…㸧ࠋఙ⦰㒊఩ࡣࡋࡗ࠿ࡾᅛᐃࠋࢢࣜࢵࣉࢺࢵࣉࡣࢻ࣮࣒≧ࠋྑഃ࣏࣮ࣝ࡟㉥Ⰽ࣐࣮ࢡ➼…࡜࠸ࡗࡓᇶᮏࢫ࣌ࢵࢡࢆ㋃ࡲ࠼࡚
㌟య≧ἣ࡟ぢྜࡗࡓ࣏࣮ࣝࢆ㑅ᢥࡋࡲࡋࡻ࠺ࠋ
[ㄪᩚ]ᡭ㒊࡜๓⭎ࡣ┤⥺≧࣭⫝㛵⠇ࡣ㸷㸮ᗘ࣭ୖ⭎ࡣయᖿ࡟ࢥࣥࢱࢡࢺࡋ࡚࠸ࡿ≧ែ࡛ࠊᑠ日（）の習会（日） の࣏࣮࢛࣮ࣝ࢘࢟ࣥࢢࠕࣃࣥࢳ㸤ࣉ࣓ࣝࠖࢯࢵࢻࡣ⭎ࡢ᣺ࡾࢆ኱ࡁࡃࡍࡿ㸟㸽͆኱ࡁ࠸⭎᣺ࡾࡣࠊṌᖜࢆᣑ኱ࡋ࡚ࣆࢵࢳࢆቑࡸࡍ͇㸯㸧⫝㛵⠇ࢆఙᒎࡋࡓࡲࡲࡢ㏻ᖖࡢ⭎ࡢ᣺ࡾ⫪㛵⠇ࢆ㉳Ⅼ࡜ࡍࡿ᣺Ꮚ࡛⭎ࢆ⾲⌧ࡍࡿ࡜ࠊྑ⭎ࢆୖ᪉࡟ᣲࡆࡿຊ a㸦ᕥ⭎ࡢሙྜࡣຊ A㸧ᓟᓊ ⍛㸦ࡳࡡࡂࡋ࣭࠶ࡁࡽ㸧࡛ࠊⅬ㸦1-0㸧ࡣࠊⅬ(1-1)࡬࡜⛣ືࡍࡿࠋ᪥ᮏ࣏࣮࢛࣮ࣝ࢘࢟ࣥࢢ༠఍ Ꮫ⾡ᮏ㒊㛗Ᏻ⸨㑥ᙪ㸦࠶ࢇ࡝࠺࣭ࡃ࡟ࡦࡇ㸧᪥ᮏ࣏࣮࢛࣮ࣝ࢘࢟ࣥࢢ༠఍ ఍㛗㸰㸧⫝㛵⠇ࢆᒅ᭤ࡋࡓࣃࣥࢳ㸤ࣉࣝࢫࢱ࢖ࣝࡢ⭎ࡢ᣺ࡾຊ b㸦ຊࡢ኱ࡁࡉ࡜ࡋ࡚ࡣ a ࡜ྠࡌ࡜ࡍࡿ㸧࡛ࠊ⫝㒊ࢆỈᖹ᪉ྥ࡟ᢲࡋฟࡍࡼ࠺࡟᣺ࡿ࡜ࠊྑ⭎ࡣ⫪㛵⠇ࢆ㉳Ⅼ࡜ࡋ࡚࠸ࡿࡢ࡛ࠊ⫝㛵⠇ࡣୖ᪉࡟ࡶ⛣ືࡍࡿ㸦Ⅼ(2-0)࠿ࡽⅬ(2-1)࡬㸧࡞ࡐࠊ㹎㹕ࡣࠊṌᖜࢆᣑ኱ࡉࡏࠊࣆࢵࢳࢆࢢ㹼ࣥ࡜ቑࡸࡍࡢ࡛ࡋࡻ࠺࠿ࠋ⪃࠼ࡣࡌࡵࡿࡀࠊỈᖹ᪉ྥ࡬ࡢຊࡣࠊ⫝㛵⠇ࢆ᭤ࡆ࡞࠸㏻ᖖࡢྑ⭎ࡢ᣺ࡾࡼࡾ኱ࡁࡃ࡞ࡿ㸦ຊ b ࡢỈᖹ࡜ࣁ࣐ࡗ࡚ࡋࡲ࠸ࠊ㛗࠸⛅ࡢኪࡀ╀ࢀࡲࡏࢇ࡛ࡋࡓࠋ࣏࣮࢛࣮ࣝ࢘࢟ࣥࢢ㸦㹎㹕㸧ࡣࠊ10᪉ྥࡢᡂศࡣࠊຊ a ࡢỈᖹ᪉ྥࡢᡂศࡼࡾ኱ࡁ࠸㸧࡜ᛮࢃࢀࡿࠋᖺవ๓࡟ᩚᙧእ⛉ᑓ㛛་㸦ᙜ༠఍ࡢ఍㛗㸧࡟ࡼࡗ࡚⪃᱌㛤Ⓨࡉࢀࡲࡋࡓࠋ

ྠᵝ࡟ࠊᕥ⭎ࡢሙྜࡣࠊຊ B㸦ຊࡢ኱ࡁࡉ࡜ࡋ࡚ࡣ A ࡜ྠࡌ࡜ࡍࡿ㸧࡛ࠊ⫝㒊ࢆỈᖹ᪉ྥ㹎㹕ࡣࠊ⊂≉࡞⭎᣺ࡾ㸦ࢫ࢖ࣥࢢ㸧ࢆᥦ᱌ࡋ࡚࠸࡚ࠊࣀࣝࢹ࢕ࢵࢡ࢛࣮࢘࢟ࣥࢢ㸦ࣇ࢕࡟ᘬࡃࡼ࠺࡟᣺ࡿ࡜ࠊ⫪㛵⠇ࢆ㉳Ⅼ࡜ࡋ࡚࠸ࡿࡢ࡛ࠊ⫝㛵⠇ࡣୖ᪉࡟ࡶ⛣ືࡍࡿࡀ㸦Ⅼ㸦2-0㸧ࣥࣛࣥࢻ㸧ࠊ࣮ࣞࢫ࢛࣮࢘ࢡ㸦➇Ṍ㸧ࠊࣇ࢕ࢵࢺࢿࢫ࢛࣮࢘࢟ࣥࢢ㸦᪥ᮏ࢛࣮࢘࢟ࣥࢢ༠఍㸧ࠊ

࠿ࡽⅬ(2-2)࡬㸧ࡀࠊỈᖹ᪉ྥ࡬ࡢຊࡣࠊ⫝㛵⠇ࢆ᭤ࡆ࡞࠸㏻ᖖࡢᕥ⭎ࡢ᣺ࡾࡼࡾ኱ࡁࡃ࡞⮬⾨㝲⾜㐍ࠊ㞟ᅋ⾜ື㸦᪥ᮏయ⫱኱Ꮫ㸧➼࡜ࡣࡲࡗࡓࡃ␗࡞ࡾࡲࡍࠋ㞟ᅋ⾜ື࡞࡝࡛᥇⏝ࡿ㸦ຊ B ࡢỈᖹ᪉ྥࡢᡂศࡣࠊຊ A ࡢỈᖹ᪉ྥࡢᡂศࡼࡾ኱ࡁ࠸㸧࡜ᛮࢃࢀࡿࠋࡉࢀ࡚࠸ࡿ⫝㛵⠇ࢆ᭤ࡆ࡞࠸ࢫࢱ࢖ࣝࡢࢫ࢖ࣥࢢ࡛ࠊ⭎ࢆ኱ࡁࡃ᣺ࢀࡤṌ⾜ࢫࣆ࣮ࢻࡀୖᅗ̿㸯ࡢࡼ࠺࡟⫝㛵⠇ࢆᒅ᭤ࡋ࡚ࢫ࢖ࣥࢢࡋࡓ࡯࠺ࡀࡼࡾ኱ࡁ࡞ࣃ࣮࣡ࡀ⏕ࡲࢀࡲࡍࠋࡀࡿ࡜ゝࢃࢀ࡚࠸ࡲࡍࡀࠊຊᏛⓗ࡞ㄝ᫂ࡣぢᙜࡓࡾࡲࡏࢇࠋࣄࢺࡢୖ⫥ࡣࠊ⫪⏥㦵̿⬚㒌̿⬨ᰕ̿㦵┙ࢆ௓ࡋ࡚ୗ⫥࡬㐃ືࡋࡲࡍࠋ࠾஫࠸ࡀᙳ㡪ࡋ࡞ࡀࡽ㐃ືࡍࡿࡢ࡛ࠊୖ⫥ࡢ㐠ືࣞ࣋ࣝࡀṌᖜࡸࣆࢵࢳࢆỴᐃࡍࡿせ⣲࡟࡞ࡗ࡚࠸ࡿ࡜ឤࡇࡢࣃ࣮࣡ࡀࠊయᖿ̿㦵┙̿ୗ⫥࡬ఏ㐩ࡉࢀṌᖜࡢᣑ኱ࡸࣆࢵࢳቑຍࢆㄏᑟࡋ࡚࠸ࡿ࡜⪃࠼ࡽࢀࡲࡍࠋࡌࡲࡍࠋ௒ᅇࡣࠊୖ⫥㸦⫪㛵⠇࡜⫝㛵⠇ࡢືࡁ㸧࡟ࣇ࢛࣮࢝ࢫࡋ࡚ࠕࣃࣥࢳ㸤ࣉ࣓ࣝࠖࢯࢵࢻࡢ㐠ືࣔࢹࣝࢆసࡗ࡚ࡳࡲࡋࡓࠋୖ⫥ࡢ๓ᚋ᪉ྥ࡬ࡢຊ㓄ศࡣࠊࣃࣥࢳ㸤ࣉࣝ࡟ࡼࡗ࡚኱ࡁࡃኚ໬ࡍࡿ࡜᥎ ࡛ࡁࡿࡢ࡛ࠊࡇࡢࣔࢹࣝࢆ⏝࠸࡚సᅗୖ࡛⭎ࢆ኱ࡁࡃ᣺ࡗ࡚ࡳࡲࡋࡓࠋ<= ᕥ⫪㐍⾜᪉ྥ㸻㸼ྑ⫪:=>
2-2

B1-1

A1-0

⫝ 2-0b2-1

⫝ 2-0
1-1
ᕥ⭎

a1-0ྑ⭎
ᅗ̿㸯㸨㸨㸨 㸯㸰᭶㸰᪥ࠗ᭦᪂ㅮ⩦఍࠘㢼ᬒࠋࠕᩍ࠺ࡿࡣᏛࡪࡢ༙ࡤ We learn by teaching࡛ࠖࡍࠋࠕ࣏࣮࢛࣮ࣝ࢘࢟ࣥࢢࡢᏳᐃᛶ࡟ࡘ࠸࡚࣮ࡑࡢ㸯ࠖ
ᒣෆ ㈼㸦ࡸࡲ࠺ࡕ࣭ࡅࢇ㸧៞ᛂ⩏ሿ኱Ꮫ࣭య⫱◊✲ᡤࠊ᪥ᮏ࣏࣮࢛࣮ࣝ࢘࢟ࣥࢢ༠఍ ◊✲ᩍ⫱ᮏ㒊㛗ᨭᣢᇶᗏ㠃ෆ࡟࠶ࡿࡢ࡛ඖࡢᏳᐃࡍࡿᇶᮏ࣭ᨭᣢᇶᗏ㠃᪉ྥ࡬ᡠࢁ࠺࡜ࡋࡲࡍࠋճࡣ୙Ᏻᐃ࡛ࡍࡀࠊୖᡭࡃ㔜ᚰࡀᨭᣢᇶᗏ㠃㸽⥺㸽ࡢ୰࡟࠶ࢀࡤࠊᣦࢆ㞳ࡋ࡚ࡶఱ࡜࠿ࣂࣛࣥࢫࢆಖࡘࡇ࡜ࡀ࡛ࡁࡲࡍࠋմࡣ㔜ᚰࡀᇶᮏ࣭ᨭᣢᇶᗏ㠃ࢆ㉺࠼ࡿࡢ࡛ࠊᇶᮏ࣭ᨭᣢᇶᗏ㠃᪉ྥ࡟ᡠࢀ࡞ࡃ࡞ࡾ㌿ಽࡋࡲࡍࠋ㸰㸧ேࡢ❧఩ጼໃ᫬࡟࠾ࡅࡿᨭᣢⅬࡢᩘࡀࡘࡃࡿᨭᣢᇶᗏ㠃࡜ࡑࡢᏳᐃᛶࡣࡌࡵ࡟
⣲᪩ࡃࠊຊᙉࡃࠊࢫ࣒࣮ࢬ࡞ືస➼ࢆࡇ࡞ࡍேࡣࠊඃࢀࡓ㐠ື⬟ຊࡢᣢࡕ୺࡛ࡍࠋࡇࢀࡽࡢᕦࡳ࡞㐠ືືసࡣࠊ➽ຊࡀඃࢀ࡚࠸ࡿ࠿ࡽ࡛ࡁࡿࡢ࡛ࡋࡻ࠺࠿㸽ᐇࡣࡑࢀࡔࡅ࡛࡞ࡃࠊ㔜ᚰ⛣ື࡜ᨭᣢᇶᗏ㠃ࡢ㛵ಀ࠿ࡽ୙Ᏻᐃ࡜Ᏻᐃࢆࡘࡃࡾฟࡋࠊ୙Ᏻᐃ᫬࡟Ⓨ⏕ࡍࡿಽࢀࡑ࠺࡞እຊ㸦㔜ຊࢆྵࡴ㸧࡜➽ຊࢆ⤌ࡳྜࢃࡏࡿࠊୖᡭ࠸እຊࡢά⏝⬟ຊࡶ኱ࡁࡃ㛵㐃ࡋ࡚࠸ࡲࡍࠋ㔜ᚰ࡜ࡣࠊ≀యࡀࣂࣛࣥࢫࢆಖࡘࡇ࡜ࡀ࡛ࡁࡿ఩⨨ࡢࡇ࡜࡛ࡍࠋᨭᣢᇶᗏ㠃࡜ࡣࠊ❧఩ࡸ㐠ືጼໃࢆ⥔ᣢࡍࡿࡓࡵ࡟ᇶ♏࡜࡞ࡿᗋࡢ㠃ࡢࡇ࡜࡛ࡍࠋ

᭱ࡶ୙Ᏻᐃ࡞ᨭᣢࡣ  Ⅼ࡛࠶ࡾࠊᅄ᪉ඵ᪉࡟ᦂࢀࡲࡍࠋ ⅬᨭᣢࡣᨭᣢⅬࡢ఩⨨࡟ࡼࡗ࡚୙Ᏻᐃ࡞᪉ྥࡀ࠶ࡾࠊᨭᣢⅬࢆ⤖ࡪᆶ┤᪉ྥ࡟ᦂࡸࡍࡃ࡞ࡾࡲࡍࠋ᭱ࡶᏳᐃᗘࡀ㧗ࡃ࡞ࡿࡢࡣ㸱Ⅼᨭᣢ࡛࠶ࡾࠊ୧⬮ᨭᣢ࡟࣏࣮ࣝࢆࣉࣛࢫࡋࡲࡍࠋ࣏࣮ࣝࢆᣢࡗ࡚❧ࡘ࡜㸲Ⅼᨭᣢࡀྍ⬟࡟࡞ࡾࠊ Ⅼᨭᣢࡢά⏝ࡣᨭᣢᇶᗏ㠃ࡀᗈࡀࡾ  ⅬࡼࡾࡶᏳᐃᗘࡀቑࡍࡼ࠺࡟ᛮ࠼ࡲࡍࡀࠊᅄゅᙧࡢ୰࡟୕ゅᙧࡀ」ᩘᏑᅾࡍࡿᏳᐃᶍ⣴ᆺࡢᏳᐃ࡜࠸࠺⪃࠼࡟࡞ࡾࡲࡍࠋ Ⅼᨭᣢ࡟ࡼࡿᨭᣢᇶᗏ㠃ࡣࠊ᭱ࡶᏳᐃࡍࡿ  Ⅼᨭᣢࢆ☜ᐃࡍࡿ‽ഛࡀᐜ࡛᫆ࡍࠋ

┤❧㸰㊊Ṍ⾜ࡣ୙Ᏻᐃ࡜Ᏻᐃࡢ⤌ࡳྜࢃࡏ㸯㸧୙Ᏻᐃ࡜ࡣ୙Ᏻᐃࡢᗘྜ࠸ࡣࠊࠕ㔜ᚰ఩⨨ࡢ㧗ࡉࠖࡸࠕᨭᣢᇶᗏ㠃ࡢ⊃ࡉࠖ࡟ṇẚ౛ࡋࡲࡍࠋᨭᣢᇶᗏ㠃ࡢ⦰ᑠࠊᨭᣢᇶᗏ㠃࠿ࡽ㔜ᚰᢞᙳࡢ఩⨨ࡀእࢀࡿ⌧㇟ࡣࠊ㌿ಽᒁ㠃ࢆࡘࡃࡾࡲࡍࠋࡶࡋࠊ㌿ಽᒁ㠃࡛㔜ᚰ⛣ືࡢእຊ࡟⪏࠼ࡿ➽ຊࠊ㔜ᚰ఩⨨ࡢㄪ⠇ࡸᨭᣢᇶᗏ㠃ࡢᣑ኱せ⣲ࡀ࠶ࢀ

１点支持
不安定

➊１点支持はとても不安定➋２点支持は前・横に不安定➌３点支持は安定度が高い※最小の点で面がつくれる多角形は三角形
三脚はどのような地面でも安定するࡤࠊ㌿ಽࡣචࢀࡲࡍࠋ௨ୗࡣࠊ㔜ᚰ఩⨨࡜ᨭᣢᇶᗏ㠃ࡢ㛵ಀ࡟࠾ࡅࡿᏳᐃ࡜୙Ᏻᐃࡢ≧ែࢆ♧ࡋࡓᅗ࡛ࡍࠋ

す☞

安定る

２点支持（前・横）
準安定

不安定

３点支持
安定

➊支持点を増やしてカバー。
➋踏み足（推進と制御力）でカバー。
➌２脚に加える３本目のポールの支持（活用）で安定度が強化。
歩くためには一旦不安定な局面を一時的につくり、それをカバーする脚やポール操作の協調性が必要となる（重力脚やポール操作の協調性が必要となる（重力と筋力の組み合わせ）。
直立２足歩行とポールウォーキングの秘訣
ポールウォーキングのポール活用技術の極意

重

重４点支持
安定の模索

本・支持面

支持面
小ձࡣ≀యࡀᗈ࠸ᇶᮏ࣭ᨭᣢᇶᗏ㠃ࡢୖ࡛Ᏻᐃࡋ࡚⨨࠿ࢀ࡚࠸ࡿ≧ែ࡛ࡍࠋձࢆᣦ࡛ᢲࡍ࡜≀యࡣഴࡁࡲࡍࠋղࡣᨭᣢᇶᗏ㠃ࡀ⊃ࡃ࡞ࡾ୙Ᏻᐃ࡟࡞ࡾࡲࡍࡀࠊᣦࢆ㞳ࡍ࡜㔜ᚰࡀᇶᮏ࣭㸱㸧࣏࣮ࣝࢆ⏝࠸ࡓ  Ⅼᨭᣢࡣࠊ❧఩ጼໃᨵၿ࡜⮬య㔜ᘧࢺ࣮ࣞࢽࣥࢢ࡟ຠᯝ࡚ࡁ㠃㸟㟼Ṇ୰❧ጼໃࡢᏳᐃࡣࠊᨭᣢᇶᗏ㠃ࡢ୰࡟㔜ᚰࡀ࠶ࢀࡤ⥔ᣢ࡛ࡁࡲࡍࠋᨭᣢᇶᗏ㠃࠿ࡽ㔜ᚰࡀእࢀࡑ࠺࡟࡞ࡗࡓ᫬ࡣࠊ➽ຊࡸ㛵⠇ࡢ✌ാ࡟ࡼࡿጼໃไᚚ࡛㔜ᚰࢆᨭᣢᇶᗏ㠃ෆ࡟ᡠࡍࡇ࡜࡟ࡼࡾࠊ㌿ಽ㜵Ṇࡋࡲࡍࠋ࣏࣮࢛࣮ࣝ࢘࢟ࣥࢢ⏝ࡢ࣏࣮ࣝࡣࠊᨭᣢᇶᗏ㠃ࢆᗈࡆࡲࡍࠋ࣏࣮ࣝࢆᣢࡗࡓேࡣࠊࡑࡢ⠊ᅖෆ࡛㔜ᚰືᦂ఩⨨ࡢᢞᙳࡸ㧗ࡉࢆ⮬⏤᥈ࢀࡿࡢ࡛ࠊᣢࡗ࡚❧ࡘࡔࡅ࡛㟼Ṇ୰❧ጼໃࢆᨵၿࡋࡲࡍࠋࡲࡓ⮬య㔜ࢆ฼⏝ࡋࡓ➽ຊࢺ࣮ࣞࢽࣥࢢࡣࠊ࣏࣮ࣝࢆ⏝࠸ࢀࡤᏳᐃࡋࡓጼໃ⥔ᣢࡢᗘྜ࠸ࡀྥୖࡋ࡚ࠊṇ☜࡟➽⫗ࢆື࠿ࡍࡇ࡜ࡀ࡛ࡁࡲࡍࠋ౛࠼ࡤࠊࢫࢡ࣡ࢵࢺࡣࠊ୙Ᏻᐃ࡞≧ែ࡛⾜࠺࡜ࠊ⭸ࡀ∎ඛࡼࡾ๓࡟ฟࡿࠊ⫼୰ࡀ᭤ࡀࡿ➼ࠊṇࡋ࠸㐠ື㈇Ⲵ࡛⾜࠼࡞࠸ྍ⬟ᛶࡀฟ࡚ࡁࡲࡍࠋࡑࢇ࡞᫬ࡣ࣏࣮ࣝࢆ฼⏝ࡍࡿ࡜ࡩࡽࡘࡁࡸ➽⫗࣭㛵⠇ྍືᇦࡢఙᒎ୙㊊ࡀ࢝ࣂ࣮࡛ࡁࡲࡍࠋࡇࡢࡼ࠺࡟࣏࣮ࣝά⏝࡟ࡼࡿ⮬య㔜ᘧࢺ࣮ࣞࢽࣥࢢࡣࠊ㔜ᚰືᦂࡢ⠊ᅖࡀ࣏࣮ࣝࢆ౑ࢃ࡞࠸᫬ࡼࡾࡶᗈࡀࡿࡢ࡛ࠊ᪥ᖖ⏕ά࡛య㦂࡛ࡁ࡞࠸㛵⠇ྍືᇦ࡛ࡢ㌟యάືࢆྍ⬟࡟ࡍࡿᵝࠎ࡞࣓ࢽ࣮ࣗ๰㐀࡟㈉⊩ࡋࡲࡍࠋ立

支持２本の面での

立支持面
くなるが２本のポールをで持つ
た、安定した立面のは、なする4で、支持面が がり、 筋がを て す。
重ー ングをンで る。

4┤❧  ㊊Ṍ⾜࡜࣏࣮࢛࣮ࣝ࢘࢟ࣥࢢࡢ⛎ジ4㸯㸧୙ᏳᐃࡣᏳᐃࢆぢࡘࡅࡿ‽ഛᒁ㠃ᨭᣢᇶᗏ㠃࡟㔜ᚰ఩⨨ࡀᡠࡽ࡞࠸୙Ᏻᐃ࡞ሙྜࡣࠊᏳᐃࢆ☜ಖࡍࡿࡓࡵ࡟㊊ࢆ㋃ࡳฟࡋࠊ
᪂ࡓ࡞ᨭᣢᇶᗏ㠃ࢆࡘࡃࡿࡇ࡜࡟ࡼࡾ㌿ಽࢆ㜵ࡂࡲࡍࠋ࠸ࢃࡺࡿ┤❧㸰㊊Ṍ⾜ࡣࠊࡇࡢᡠࡽ࡞࠸ሙྜࡢᛂ⏝ືస࡛ࡍࠋ⮬㔜࡜㔜ຊ࠾ࡼࡧ➽ຊࢆ⏝࠸࡚ᨭᣢᇶᗏ㠃࠿ࡽ㔜ᚰࢆእࡏࡤࠊᏳᐃጼໃࡣ୙Ᏻᐃ࡟࡞ࡾࠊᏳᐃࢆ᥈ࡍࡼ࠺࡟㊊ࡣ㐟⬮ࡋ࡚㋃ࡳฟࡍືసࡀ⏕ࡲࢀࡲࡍࠋࡑ
ࡢ⧞ࡾ㏉ࡋࡀṌ⾜࡛ࡍࠋṌ⾜᫬࡟ୖ⫥ࢆ๓᪉࡬᣺ࡿືసࡣࠊ⫪⏥㦵࡜㦵┙ࡢᅇ㌿ࡀ༠ㄪࡋࡲࡍࠋṌ⾜ືసࡢ༠ㄪᛶࡣࠊ㐟㞳ࡋ࡚╔ᗋࡍࡿ⬮ࡀᕥྑ࡟ᦂࢀ࡞࠸Ṍ⾜ጼໃࡢᏳᐃᛶࢆ⿵ຓࠊୗ⫥ࡢṌㄪࢆᩚ࠼Ṍᖜࡢຓ㛗࡜Ṍ㝸⦰ᑠࢆㄏⓎࠊ๓᪉࡬ࡢ᥎㐍࣋ࢡࢺࣝࡢ㛵୚࡛Ṍ⾜㏿ᗘࡀᨵၿࡍࡿ➼ࡢᕦࡳ࡞Ṍᐜኚ໬ࢆࡶࡓࡽࡋࡲࡍࠋ

4

3

3
2

2

参加受付票

資格更新講習会 横浜●開催日時

１０月２８日（土）１１：００～１６：００（受付：１０：４５～、昼休憩１時間）

ⱝ⏨ዪၥࢃ࡞࠸Ᏻᐃ࣭Ᏻᚰ࣭Ᏻ඲࡞࣓ࢹ࢕࣭࢝ࣝࣇ࢕ࢵࢺࢿࢫ࢛࣮࢘࢟ࣥࢢࢆࢹࢨ࢖ࣥࡋ

●開催場所

万国橋会議センター４階 横浜市中区海岸通４－２３（裏面 地図参照）

ࡓ⤖ᬗ࡛ࡍࠋ

●内容①ポールウォーキングによる歩容の変化を知る。 午前：理論編、午後：実技編②参加者同士での意見交換と、講師への質疑応答を行います。

●狙い１）参加者各位のポールウォーキング指導力のブラッシュアップ２）新教材の紹介●持参物

コーチ資格更新研修等履修ログ、ポール、ウォーキングができる服装・屋外シューズ、筆記用具、タオル、昼食、飲料など。
※お申込時に、ポールは協会で用意するとご連絡しておりましたが、ご自身のポールをご持参ください。
※コーチ資格更新研修等履修ログを紛失された方は、当日、講師へお申し出ください。

準安定

安定

不安定

準安定

安定

※会場に更衣室は、設けておりません。着替が必要な方は、施設内のトイレを使用いただくことになります。

不安定※会場は、土足使用ですので、室内履きは不要です。

歩行時

ポールウォーキングの支持
面の がりは、足とポールの 地支持点を 時３点して組み合わせる とにより、歩行安定 、性（バ ン ）と安 をしている。

※お昼は、近くにコンビニがございますが、事前にご用意いただくことをお勧め致します。
●時間割※変更する場合がありますので、予めご了承下さい。

１０：４５～１１：００
１１：００～１２：１５࣏࣮࢛࣮ࣝ࢘࢟ࣥࢢࡣ㸰㊊Ṍ⾜࡟᪂ࡓ࡞ᨭᣢⅬࢆຍ࠼ࡓᏳ඲࣭Ᏻᚰ࣭ᏳᐃṌ⾜㏻ᖖṌ⾜ࡣࠊ㐟⬮᫬࡟∦㊊࡟࡞ࡾࡲࡍࠋࡶࡋ⬮ຊࡀ⾶࠼࡚࠸ࡓࡽࠊ㌟యࢆᨭ࠼ࡿࡇ࡜ࡀ࡛ࡁࡲࡏࢇࠋࡑࢇ࡞

１２：１５～１３：１５
１３：１５～１４：４５

᫬࡟⬮௨እࡢᨭᣢⅬ࡟㢗ࢀࡤࠊṌ⾜ࡣ⥔ᣢ࡛ࡁࡲࡍࠋ࣏࣮࢛࣮ࣝ࢘࢟ࣥࢢࡣࡑࢀࢆྍ⬟࡟ࡍࡿṌ⾜㐠ື࡛࠶ࡾࠊᏳ඲࣭Ᏻᐃ࣭Ᏻᚰࡢ  ࡘࡢᏳࡽࡂࢆྵࢇ࡛⾜ࢃࢀ＊＊＊ ここからがポールウォーキングの本番、秘訣を学ぶ！ ＊＊＊ࡿ࢛࣮࢘࢟ࣥࢢ࣓ࢯࢵࢻ࡛ࡍࠋᏳ⸨㑥ᙪࢻࢡࢱ࣮࡟ࡼࡾ⪃᱌ࡉࢀࡓࡇ࡜ࡣࠊࢥ࣮ࢳࡢⓙᵝࡣࡈᏑ▱࡛ࡍࡡࠋࡲࡉ࡟Ᏻ 'R㸦⸨㸧ࡉࢇ㸦㸧⌮ㄽ㸸
ࠕᏳ 'R ⌮ㄽ࡛ࠖࡍࠋ
࣏࣮࢛࣮ࣝ࢘࢟ࣥࢢࡣࠊ་Ꮫⓗぢᆅ࠿ࡽ⪃᱌ࡉࢀࡓṇࡋ࠸Ṍ⾜ጼໃࡢ࣓ࣜ࢖ࢡ࣓ࢯࢵࢻ࡛࠶ࡾࠊ Ⅼᨭᣢ࡟ࡼࡿᏳᐃ࣭Ᏻ඲࣭ᏳᚰṌ⾜࡞ࡢ࡛ࠊ㸱ࡀ⧅ࡀࡗ࡚࠸ࡿࢧࣥࢧࣥ࡜㍤ࡃኴ㝧ࡢࡼ࠺࡞᫂ࡿ࠸Ṍ⾜ࡢ⌮ㄽ࡜ᐇ㊶ࡑࡢࡶࡢ࡛ࡍࠋ

１４：４５～１４：５５
１４：５５～１５：４５᭱ᚋ࡟ࠊ࣏࣮࢛࣮ࣝ࢘࢟ࣥࢢࡣࠊேࡢࡳࡀಟᚓࡋࡓ┤❧㸰㊊Ṍ⾜ࡢឤぬࢆ࢛࣮࣮࢘࢝࡟ࣇ࢕࣮ࢻࣂࢵࢡ㸤ࣇ࢛࣮࣡ࢻࡋ࡚ࡃࢀࡿࣃ࣮ࢯࢼࣝࢺ࣮ࣞࢼ࣮࡛࠶ࡿࡇ࡜ࡣゝ࠺ࡲ࡛ࡶ࠶ࡾ
ࡲࡏࢇࠋ

受付
理論編：以下の基本事項について、最新の知見を踏まえて、解説します。
考案者、安藤会長の思想・ノウハウ・コツを知る。
Q1：ポールウォーキングの安定性について
Q2：ポールウォーキングの下肢への荷重について
Q3：ポールウォーキングの歩幅とピッチと歩行速度について
Q4：正しいスタート姿勢の作り方
Q5：ポールの長さの調整法
Q6：１０歩歩行測定
Q7：ポールウォーキングの安全管理
昼食 （各自、ご用意下さい）
実技編：ビデオや講師の実技を見て覚え、実際の動作・作業でポイントを確認する。
ポールウォーキングによる歩容の変化を測定する。
A0：１０歩歩行測定法を習得する（３名と、２名とで行う）。
普通歩と速歩で、１０歩の時間（秒）と距離（cm）を測定する。
A1：ポールの有無による安定感を確認する。

１５：４５～１６：００★更新単位

A2：ポールウォーキングの基本動作（つま先アップ、踵アップ、膝アップ）を習得する（ビデオあり）。
A3：パンチ＆プルの腕振りを習得する。
A4：ポールの長さの正しい調整法を習得する（ビデオあり）。
A5：正しいグリップを習得する（ビデオあり）。
A6：正しいスタート法を習得する（ビデオあり）。
A7：正しい姿勢のポールウォーキングを習得する。
A8：１０歩歩行測定でポールウォーキングによる歩容の変化を知る。
ポールウォーキングの１０歩の時間（秒）と距離（cm）を測る。
歩容の変化と、ポールを持つ手への荷重感を確認する。
小休止
ワークショップ編：時間の許す限り（活発な発言、大歓迎！）
T1：質疑応答T2：事例紹介
T3：意見交換アンケート記入（アンケート提出が、資格更新のためには必要！）
終了 解散

NPWAコーチ資格の資格更新単位になります。

★問い合わせは、日本ポールウォーキング協会横浜事務局まで、お願いします。
TEL.：045-285-1584 （事務局携帯：090-7820-4231）★当日講師

山内 賢（０９０－１７０６－７３１９）GO
1GO
1
QOL
Narrative review: Hyperkyphosis in older persons( 2007)(2007)

88PW

NPO

T

J-HOPE

NPWA
NPWA

299710T

12300

111685PW

111.5

PR
NPWA
MCT

PW

PR

300

70
PW

44T
44

NPWA
11T

PW

102910161200

PWT

2329PW

6PWT
PWT
PWT

PW
10 15PWPWT

100
5PW

PW
PW
PWT

PW

L

PW

PWT

PW

in16

2

1NPWA

3592

912714

90

20

62

100

NPWA

PW
PW

PW
03-6715-6866
E-mail: info@den-green.com
http://www.den-green.com

44

NAGANO

NPWA
http://www.shiospo12.jp
info@shiospo12.jp
090-1865-1248

310

15

44

NAGANO

J3U
MCU
400m

㸦஦ົᒁࡼࡾ㸧

࣭ᖺ఍㈝ࡢ⣡ධࢆච㝖ࡉࢀࡿࠋࠕ఍཭ไᗘࠖ๰タࡢ࠾▱ࡽࡏ࡜ධ఍່ㄏࡢ࠾㢪࠸࣭ࢽ࣮ࣗࢫࠊ᭷⏝᝟ሗ࡞࡝ࡢ୍㒊㓄ᕸࢆཷࡅࠊᙜ༠఍ࡸ఍ဨࡀ⾜࠺୍⯡⾜஦࡟ཧຍ࡛ࡁࠊ㈍኎ࡍࡿ࣏࣮ࣝࠊࢢࢵࢬ㢮ࢆ㉎ධࡍࡿࡇ࡜ࡀ࡛ࡁࡿࠋᙜ༠఍࡛ࡣࠊ࣏࣮࢛࣮ࣝ࢘࢟ࣥࢢ࡟㛵ᚰࢆᣢࡓࢀࡿ᪉࡞ࡽࠊཎ๎ࠊ࡝࡞ࡓ࡛ࡶࡈධ఍࠸ࡓࡔࡅࡿࠕ఍཭ไᗘࠖࢆタࡅࠊཤࡿ㸷᭶㸰㸮᪥ࡼࡾࢫࢱ࣮ࢺ⮴ࡋࡲࡋࡓࠋ࣭ࡓࡔࡋࠊࢽ࣮ࣗࢫࠊ᭷⏝᝟ሗ࡞࡝ࡢ㓄ᕸࡢᐇ᪋࡟ࡘ࠸࡚ࡣࠊᙜ༠఍ࡢỴᐃ࡟ᚑ࠸ࠊᙜ༠఍ࡀ㓄ᕸࡲࡓࡣཧຍ࡟ࡘ࠸࡚᭷ᩱ࡜ࡍࡿࡶࡢࠊ୪ࡧ࡟࣏࣮ࣝࠊࢢࢵࢬ㢮ࡢ㉎ධ࡟ࡘ࠸࡚ࡣࠊᡤᐃࡢᩱ㔠ࢆᨭᡶࢃ࡞ࡅࢀࡤ࡞ࡽ࡞࠸ࠋ఍཭ࡢ᪉࡟ࡣࠊศ࠿ࡾ᫆ࡃゎㄝࡋࡓ᭱᪂ࡢ᝟ሗࡸࠊ⯆࿡ࡢ࠶ࡿᑓ㛛ศ㔝ࡢࢽ࣮ࣗࢫ࡞࡝ࢆࠊ┤᥋࠾ᒆࡅ⮴ࡋࡲࡍࠋ㸰㸬ಶே᝟ሗࡢྲྀࡾᢅ࠸ࠕ఍཭ධ఍⏦㎸᭩ࠖ࡟グ㍕࠸ࡓࡔ࠸࡚࠸ࡿಶே᝟ሗࡣࠊᙜ༠఍ࡢࠕ఍ဨಶே᝟ሗࠖ࡜

࣭఍཭ධ఍㈨᱁ಶே࡛ࠊ࣏࣮࢛࣮ࣝ࢘࢟ࣥࢢ࡟㛵ᚰࢆᣢࡕࠊᙜ༠఍ࡢ┠ⓗ࡟㈶ྠࡍࡿ᪉
࣭ධ఍⏦㎸ᙜ༠఍ᡤᐃࡢࠕ఍཭ධ఍⏦㎸᭩ࠖ࡟ᚲせ஦㡯ࢆグධࡢୖࠊ࠾⏦㎸ࡳୗࡉ࠸ࠋ
＊詳しくは、ホームページ「会員コース」にある「会友制度」をご覧下さい。

࣭≉඾ࡋ࡚ࠕ఍ဨ⟶⌮ࢩࢫࢸ࣒ࠖ࡟Ⓩ㘓ࡉࡏ࡚࠸ࡓࡔࡁࠊ㸦㸯㸧ᙜ༠఍ࡢ㐠Ⴀ࡟㛵ࡍࡿᴗົ࣭㐃⤡ཬࡧᡭ⥆ࠊ㸦㸰㸧᪋タ฼⏝࡞࡝࡟㛵ࡍࡿ⟶⌮࣭㐃⤡ཬࡧᡭ⥆ࠊ㸦㸱㸧ಖ㝤ࡢẶྡ☜ㄆࠊ㸦㸲㸧ࡑࡢ௚ࡇࢀࡽ࡟௜㝶ࡍࡿᴗົ࡟฼⏝ࡉࡏ࡚࠸ࡓࡔࡁࡲࡍࠋ࡞࠾ࠊ௒⯡Ⓩ㘓ࡉࡏ࡚࠸ࡓࡔࡃಶே᝟ሗࡣࠊձẶྡࠊղ㐃⤡ඛ㸦ఫᡤࠊ㟁ヰ␒ྕࠊ࣓࣮࣭ࣝ࢔ࢻࣞࢫ࡞࡝㸧ࠊճᛶูࠊմ⏕ᖺ᭶᪥ࠊյ᥎⸀⪅Ặྡ࡞࡝࡛ࠊࡑࡢྲྀࡾᢅ࠸ࡣࠊ㛵㐃ἲつࠊ୪ࡧ࡟ᙜ༠఍ᐃḰ㸦➨㸵㸮᮲㸧࡟ᐃࡵࡿಶே᝟ሗࡢྲྀࡾᢅ࠸࡟ࡼࡿࡶࡢ࡜ࡋࠊ

ᖺ఍㈝ࡢ⣡ධࡀච㝖ࡉࢀࠊࢽ࣮ࣗࢫࠊ᭷⏝᝟ሗ࡞࡝ࡢ୍㒊㓄ᕸࢆࠊ↓ᩱ࡛ཷࡅྲྀࡿࡇἲᚊୖ㛤♧ࡍ࡭ࡁ⩏ົࢆ㈇࠺ሙྜࡸࠊ఍ဨࡈᮏேࡢ⏕࿨ࠊ㌟యࠊ㈈⏘ࡑࡢ௚ᶒ฼฼┈ࡢ࡜ࡀ࡛ࡁࡲࡍࠋࡲࡓࠊᡤᐃࡢᩱ㔠࡛ࠊᙜ༠఍ࡸ఍ဨࡀ⾜࠺୍⯡⾜஦࡟ཧຍ࡛ࡁࠊᙜ༠

ಖㆤࡢࡓࡵ࡟ᚲせ࡜ุ᩿࡛ࡁࡿሙྜࠊࡑࡢ௚⥭ᛴࡢᚲせࡀ࠶ࡾಶูࡢᢎㅙࢆᚓࡿࡇ࡜ࡀ

఍ࡀ㈍኎ࡍࡿ࣏࣮ࣝࡸࠊࢢࢵࢬ㢮ࢆ㉎ධࡍࡿࡇ࡜ࡶ࡛ࡁࡲࡍࠋ࡛ࡁ࡞࠸ሙྜ࡞࡝ࢆ㝖ࡁࠊ➨୕⪅࡬ࡢಶே᝟ሗࡢᥦ౪ࡣ࠸ࡓࡋࡲࡏࢇࠋࡲࡓࠊⓏ㘓ࡉࡏ࡚࠸ࡓࡔ࠸ࡓಶே᝟ሗ࡟ࡘ࠸࡚ࡣࠊᨵࡵ࡚ࠊࡈᮏே࠿ࡽࡢ᢯ᾘࡢ࠾⏦ࡋฟࡀ࡞࠸㝈ࡾࠊᙜ༠఍ࡣࠊ௒ᚋࠊྛᆅ࡛㛤ദࡉࢀࡿ࣏࣮࢛࣮ࣝ࢘࢟ࣥࢢࡢయ㦂఍ࡸࠊㅮ⩦఍ࠊ⮬἞య࡞࡝ࡢ࢖࣋ࣥࢺࢆ㏻ࡌࠊᗈࡃࠕ఍཭ࠖເ㞟ࢆᅗࡾࡲࡍࠋ఍ဨྛ఩ࡢ✚ᴟⓗ࡞ࡈ༠ຊࠊࡈᨭ᥼ࢆ࠾㢪࠸⮴ࡋࡲࡍࠋಖᏑࡉࡏ࡚࠸ࡓࡔࡁࡲࡍࠋ㸦ࡈཧ⪃㸧ᙜ༠఍ࡢᐃḰ➨㸵㸮᮲㸯㸬ᙜἲேࡣࠊᴗົୖ▱ࡾᚓࡓಶே᝟ሗࡢಖㆤ࡟୓඲ࢆᮇࡍࡿࡶࡢ࡜ࡍࡿࠋ㸰㸬ಶே᝟ሗࡢỴ㆟࡟㛵ࡍࡿᚲせ࡞஦㡯ࡣࠊ⌮஦఍ࡢỴ㆟࡟ࡼࡾู࡟ᐃࡵࡿࠋ

㸯㸬఍཭ไᗘつ⣙㸦㸯㸧┠ⓗ࣏࣮࢛࣮ࣝ࢘࢟ࣥࢢ࡟㛵ᚰࢆᣢࡘ᪉ࡀࠊᙜ༠఍࡜ࡢ஺ಙࠊ஺ὶࢆ῝ࡵࡽࢀࡿࡼ࠺࡟ࠊไᗘ࡜ࡋ࡚つᐃࡍࡿࠋྡ⛠ࢆࠊࠕ఍཭ࠖ࡜࿧ࡪࠋ
㸦㸰㸧ධ఍㈨᱁ಶே࡛ࠊ࣏࣮࢛࣮ࣝ࢘࢟ࣥࢢ࡟㛵ᚰࢆᣢࡕࠊᙜ༠఍ࡢ┠ⓗ࡟㈶ྠࡍࡿ᪉࡜ࡍࡿࠋ
㸦㸱㸧ධ఍ࠊ㏥఍ᡭ⥆ࡁ
ධ఍ࠊ㏥఍ࡣᮏேࡢ⏦ฟ࡟ࡼࡾ⮬⏤࡟⾜࠼ࡿࡶࡢ࡜ࡍࡿࠋࡓࡔࡋࠊᙜ༠఍⌮஦఍ࡢุ᩿࡟ࡼࡾࠊධ఍ࡢไ㝈ࠊ㝖⡠ࢆࡍࡿࡇ࡜ࡀ࡛ࡁࡿࡶࡢ࡜ࡍࡿࠋ㸦㸲㸧఍཭ࡢ⩏ົ࣭ධ఍⏦ࡋ㎸ࡳ᫬࡟ࠊࠕ఍཭ࠖධ఍ࡢ᪨ࡢࠕ఍཭ධ఍⏦㎸᭩ࠖࢆᥦฟࡍࡿࡇ࡜ࠊ࣭ධ఍ᚋࡣࠊᙜ༠఍ࡢྡ㄃ࢆᏲࡾࠊ஦ᴗ࣭άື࡟༠ຊࡍࡿࡇ࡜ࠊ㸦㸳㸧఍཭ࡢᶒ฼௨ୖ（申込日） 平成年月日

一般社団法人 日本ポールウォーキング協会 御中
わたくしは、貴協会に、「会友」として入会致します。
「会友」は、年会費を支払う必要はありません。会員としての特典は制限されますが、ポールウォーキングに関心をお持ちの方は、原則、どなたでも「会友」として、当協会に入会できます。詳しくは、ホームページの「会友集理 をつと る制度」をご覧いただき、内容確認の上、お申込み下さい。

会員資格

得の会友

（推薦者がいらっしゃる場合、ご記入下さい）（フリガナ）

性別（男・女）氏名

コーチNo.

も年月のにとどまってらかというと 陸がく、がか。

日の方 のより いとこりますが、皆様の ーきも理携帯番号（半角数字）

年が経 、今年はの をから一すといいう！というき けしてなことを体を年目。

年目。に が動き した

年は、が（注2）メールアドレスは、誤認を防ぐために、数字、アルファベット、大文字小文字、「ハイフン」など、再確認下さい。

今後、当協会からの連絡は、極力メールを利用したいと考えています。
右記の該当する項目に○印、チェック印などを記入し、お答え下さい。

受信希望する受信希望しない受信ご希望の方へ、上記アドレスのどちらへの配信をご希望でしょうか。

PCアドレス携帯アドレスします。そのにりますので、集作をして集の 力をしていきたいときく進化しへ
いまましたのでこれからどのような理を か今（は、「安定と安定からを上手くみわの 、ヒントがたくさんあります。今します。

た運 に置）、であったこともありますが、年は、「競 して進化する）、（運動）、くポールウォーキングの運動学」について（力や歩行ィクス（運動学）をたしいポールウォーキングの科学と力を上ｋ
安藤邦彦（あんどう・くにひこ）
集（みし・あきら）（さわだ・もと長）（は がわ・ひ み ）（み内（やまうし・あきら）・けん）（すずき・あきこ）
作
デ イン.

045-285-1 48〒231-0015横浜市中区尾上町4-57 横浜尾上町ビル8F

以上を皆様と一内（にしてい内日本ポールウォーキング協会（）

ＰＷ

安定は、メディカル

日 発行

中了承する
了承しないとした提案発してくれます。協会のＰ

一般社団法人②現在のポール・ウォーキング活動の状況

立）を（ 知）学の 開けです。

ｋ集

理 力の 化は、安定となさを」ではないのですが、してみました。

ることによって、歩行に発行（送信・郵送先：一般社団法人 日本ポールウォーキング協会 横浜事務局）

も、まずはやってみよ
長は、

年

記入漏れがないかご確認の上、本紙を、メール、ＦＡＸ、または、郵送下さい。

よく 」。やはり動レン したいと っています。

（Ｗ①当協会から伝えて欲しい情報などが わない時を経て、ットーは「まずはやってみよう！

では 手に っています。

し、 ＰＷ にも、競の会たなるスタートを ったこの一年ではなかったでしょう

いいたします。

きたいと っています。ポールウォーキングの ー

以下、よろしければ、ご記入をお願い致します。

o

での ー

っくりする に、時間に われた年になりました。きっと、会員の皆さまにも、ごきかったのではないかと、（医学）とキネ

なお、推薦人の会員より、連絡を取りたいので、連絡先を教えて欲しいとの申し出があった場合、連絡先を開示してもよろしいでしょうか。

o

活動やいがしばらく く中、なかなかがありました。 のいてまいります。よ しく
でもに上での しけしたのではないかと、この を りて、（注1）「住所」「電話番号」「携帯番号」「メールアドレス」等は、ご自身に直接連絡できるものを、ご記入下さい。

アドレス
FAX番号
住所でに 応えできるよう立される以前より関わっていますが、昨年から活動も生して今年の住所右記の該当する項目に○印、チェック印などを記入し、お答え下さい。のポールウ ーキングの協会に っていくか楽しみです。

郵便番号

電話番号
（半角数字）
PCアドレス（半角英数字）携帯アドレス（半角英数字）生 などられたす。協会には推薦者氏名生年月日（西暦でお願い致します）のです。 はど）࢜ࣜࢪࢼࣝグ஦ࢆເ㞟ࡋࡲࡍ㸦ᢞ✏つᐃ㸸㸰㸮㸯㸵ᖺ㸲᭶㸯᪥ไᐃ㸧 㸧ㄆᐃᣦᑟဨ࣭఍ဨ࣭‽ࡌࡓ᪉ࡀᛂເ࡛ࡁࡲࡍࠋ 㸧࣏࣮࢛࣮ࣝ࢘࢟ࣥࢢ࡞ࡽࡧ࡟㛵㐃ࡋࡓ◊✲ࠊ఍㐠Ⴀࡸᣦᑟ஦౛ࠊᐇᆅ࡛ࡢᕤኵࠊ㛵㐃࢚ࢡࢧࢧ࢖ࢬࠊ࢚ࢵࢭ࢖ࠊ࡞࡝᭷⏝࡞グ஦ࠋ 㸧 ᩥᏐ㹼 ᩥᏐ⛬ᗘ㸦෗┿ࡸᅗࢆྵࡴࠊ㉸࠼ࡿሙྜࡣ┦ㄯ࡟ᛂࡌࡲࡍ㸧ࠋ 㸧ཎ✏ࡣࠊᶓ᭩ࡁࠊᖖ⏝₎Ꮠࠊ᪂࠿࡞࡙࠿࠸ࠊᅗ⾲ࡸ෗┿ࡢ  ᯛࡣ⣙  ᩥᏐ┦ᙜ࡜ࡋࡲࡍࠋ㏦௜᪉ἲࡣཎ๎࣓࣮ࣝ࡬ῧ௜ࡋ࡚ࡃࡔࡉ࠸ࠋ⣬ฟຊ࡛ᢞ✏ࡉࢀࡿሙྜࡣࠊࢹ࣮ࢱࢆグ㘓ࡋࡓ 86% ࠶ࡿ࠸ࡣ &' ࢆྠᲕࡋ࡚ࡃࡔࡉ࠸ࠋᢞ✏ࡉࢀࡓグ஦ࡣ᥇⏝ࡸ୙᥇⏝࡟࠿࠿ࢃࡽࡎ㏉༷ࡋ࡚࠸ࡲࡏࢇࠋ 㸧஧㔜ᢞ✏ࠊࣈࣟࢢࡸ࢖ࣥࢱ࣮ࢿࢵࢺ࡞࡝࡛Ⓨ⾲῭ࡳグ㏙࡞࡝ࡣཎ๎୙ྍࠊࡓࡔࡋࠊᘬ⏝ࡸᨵᐃᰯṇࢆࡋࡓࡶࡢ࡟ࡘ࠸࡚ࡣྍࠋ 㸧ᢞ✏ཎ✏ࡢ᥇⏝ࡣࠊ⦅㞟ጤဨ఍᳨࡛ウࡋࡲࡍࠋᥖ㍕ཎ✏ࡣጤဨ఍࡛ᰯ㜀ࡋ఍ሗㄅ࡟ྜࢃࡏ࡚ຍ➹୍࣭㒊๐㝖࣭ᰯṇࡉࡏ࡚࠸ࡓࡔࡃࡇ࡜ࡀ࠶ࡾࡲࡍࠋⴭ⪅ᰯṇࡣཎ๎࡜ࡋ࡚  ᅇ࡛ࡍࠋ 㸧⾲㢟ࠊⴭ⪅ྡࠊඹⴭ⪅ྡࠊࡩࡾࡀ࡞ࠊᡤᒓࠊᙺ⫋ࠊ㐃⤡ඛࢆグ㏙ࡋ࡚ࡃࡔࡉ࠸ࠋ 㸧ᘬ⏝ᩥ⊩࣭ཧ⪃ᩥ⊩ࡢグ㍕せ㡿ࡣࠊཎ๎࡜ࡋ࡚༢⾜ᮏࡢሙྜ࡟ࡣࠊⴭ⪅㸪すᬺᖺྕ㸦ᣓᘼෆ࡟グࡍ㸧㸪᭩ྡ㸪Ⓨ⾜♫ྡ㸪Ⓨ⾜ሙᡤ㸪㡫ᩘ㸦ጞᩘ㸫⤊ᩘ㸧ࡢ㡰࡟ࠊ㞧ㄅࡢሙྜ࡟ࡣࠊⴭ⪅㸪すᬺᖺྕ㸦ᣓᘼෆ࡟グࡍ㸧㸪㢟┠㸪㞧ㄅྡ㸪ᕳᩘ㸪㡫ᩘ㸦ጞᩘ㸫⤊ᩘ㸧ࡢ㡰࡛グ㏙ࡋ࡚ࡃࡔࡉ࠸ࠋ࠙༢⾜ᮏࡢሙྜࠚ౛㸯࣏࣮ࣝኴ㑻  㸸࣏࣮࢛࣮ࣝ࢘࢟ࣥࢢࡢ⛉Ꮫࠊࠐࠐ♫ࠊ⚄ዉᕝࠊSS

౛㸰

&ROOHJH RI 3ROH :DONLQJ  *XLGHOLQH IRU 3ROH :DONLQJ 13:$ SS ࠙ㄽᩥࡢሙྜࠚ౛㸯࣏࣮ࣝኴ㑻࣭࣏࣮ࣝⰼᏊ࣭࢛࣮࢘࢟ࣥࢢḟ㑻࣭࢛࣮࢘࢟ࣥࢢⰋᏊ  㸸࣏࣮࢛࣮ࣝ࢘࢟ࣥࢢᣦᑟἲࡢ㛤Ⓨࠊ-SQ-3ROH :DONLQJ ౛㸰 'DYLV :DONLQJ DQG 3ROH   '\QDPLF 3ROH :DONLQJ SHUIRUPDQFH LQ HOGHUO\ PDOH VXEMHFWV DJHG
 \HDUV *XLGHOLQH IRU 3ROH :DONLQJ  㸧ᥖ㍕࡟㈝⏝ࡣ࠿࠿ࡾࡲࡏࢇࠋูๅࡾࢆồࡵࡿⴭ⪅࡟ࡣࠊ ࠿ࡽ 3 ࡲ࡛  ෇㸦 㒊ࡲ࡛ࠊ 㒊௨ୖࡣ  㒊࠶ࡓࡾ  ෇㸧
ࠊ3 ௨ୖࡣ 3 ࠶ࡓࡾ  ෇ࡢຍ⟬㸦 㒊ࡲ࡛ࠊ 㒊௨ୖࡣ  㒊࠶ࡓࡾ ෇㸭3㸧࡛ᐇ㈝㈍኎ࡋࡲࡍࠋ㏦ᩱࡣⴭ⪅ࡢ㈇ᢸ࡜࡞ࡾࡲࡍࠋ㸧༠఍౫㢗ཎ✏࡟㛵ࡋ࡚ࡣཎ✏౫㢗ᩱ㸦 ෇㸧ࢆ࠾ᨭᡶ࠸࠸ࡓࡋࡲࡍࠋ≉ู࡞ཎ✏㸦≉チࢆྵࡴࠊᑓ㛛ᛶ࡟≉໬ࡋࡓෆᐜ࡞࡝㸧࡜ุ᩿ࡉࢀࡿሙྜࡣࠊᇶᮏཎ✏ᩱ࡟ຍ⟬ࡋࡲࡍࠋ

グ஦ࡢⴭసᶒ㸦」〇ᶒࠊ⩻ヂᶒࠊㆡΏᶒࠊ஧ḟⓗ฼⏝ᶒ࡞࡝㸧ࡣࠊ୍⯡♫ᅋἲே᪥ᮏ࣏࣮࢛࣮ࣝ࢘࢟ࣥࢢ༠఍ࡀಖ᭷ࡋࡲࡍࠋ㸨㸨ᮏㄅࢆ↓᩿࡛」෗」〇㸦㟁Ꮚ໬ࢆྵࡴ㸧ࡍࡿࡇ࡜ࡣࠊⴭసᶒἲୖࡢ౛እࢆ㝖ࡁࠊ⚗ࡌࡽࢀ࡚࠸ࡲࡍࠋࡲࡓࠊᮏㄅࢆ௦⾜ᴗ⪅࡞࡝ࡢ➨୕⪅࡟౫㢗ࡋ࡚ࠊࢫ࢟ࣕࣥࡸࢹࢪࢱࣝ໬ࡍࡿࡇ࡜ࡣࠊ౛࠼ࠊಶேࡸᐙ᪘ෆ࡛ࡢ฼⏝࡛࠶ࡗ࡚ࡶ୍ษㄆࡵࡲࡏࢇࠋ

＆

一人でも多くのポールウォーキングファンやコーチの皆様にコミュニケーションの輪を各地域で広げていただくための諸情報やサービスをご提供できるよう協会として全力を尽くしてまいります。

今後とも、よろしくお願いいたします。

OWERS

日本ポールウォーキング協会 研究部会の進む道（未知）未来プロジェクト