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VOL
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2022 SUMMER
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特集：野球がいちばん！
山梨ふじやまボーイズ／ラウンダース／身延リトルシニア野球協会／ SNS ベースボールクラブ／甲府第一高校野球部／甲府城西高校野球部／白根高校野球部

14 スポ少・クラブ メンバー募集
16 栄養士からのメッセージ
17 スポめし！

梅は食品界のユーティリティプレーヤー

甲州小梅の持つ疲労回復＆殺菌効果に注目

18 ヤマナシ部活たんけん
20 かいスポ Do！

甲府西高校男子バスケットボール部

乗馬21 ドクター s コラム

夏の脱水対策について／河野秀樹（こうの整形外科）

表紙●渡辺彩来選手
富士吉田市立明見中学校３年生。硬式野球クラブ山梨ふじやま
ボーイズ所属。２人の兄の影響で、小学２年生で野球を始める。
６年生時にはエースとして活躍し、県内の少年野球大会４冠（山日 YBS 杯県少年軟式野球大会、UTY カップ山梨県少年軟式野球
交流大会など）を達成。ふじやまボーイズでもショートやピッ
チャーを務め、チームの主力選手として活躍。高校進学後も野球を続け、将来は女子プロ野球選手になる目標を持つ。

YAMANASHI
SPORTSMAGAZINE

3特 集

野球がいちばん！
SPECIAL ISSUE_No.1

山 梨 ふじやまボーイズ

プロ野球のレジェンドが伝える野球の魅力
Q. どんなチームですか？

日本中学野球選手権大会ジャイアンツカップなど、全国大立林 西武ライオンズ（現・埼玉西武ライオンズ）の黄金会や関東大会への出場を目指しています。吉田高校・ひば期に、レギュラーのショートストップとして活躍した田辺

りヶ丘高校・西桂町民グラウンドなど、富士北麓地域のグ徳雄さんが中心になった立ち上げたチームです。田辺さん

ラウンドで練習をしています。女子のメンバーもいます。

が富士吉田市出身ということもあり、地域の野球活性化のために発足しました。西武ライオンズの監督まで務めた田Q. 野球というスポーツの魅力は？

辺さんから技術指導を受けられるだけでなく、保護者をは

立林 最近はプロ野球のテレビ中継も少なくなりましたが、じめとする大人たちの協力に感謝することを子どもたち伝

野球はまだまだ日本のメジャースポーツで、今もニュース

えながら野球を楽しんでいます。

で取り上げられるような素晴らしい選手がどんどん出ています。プレーにおいては、投げる・捕る・打つ・走るなど

Q. チームの目標は？

のたくさんの動作があるのが特徴で、すべて完璧にできな

立林 日本少年野球選手権大会・関東ボーイズリーグ・全

くても、自分の得意なところを伸ばして楽しむことができ4

山梨ふじやまボーイズ

田辺徳雄さん2005 年 に 元 プ ロ 野 球 西 武 ラ
イオンズの選手として活躍した田辺徳雄さんらが中心となって立ち上げた中学生の硬式野球チーム。現在はチームアドバイザー＝田辺徳雄さん、監督＝立林繁由起さんの体制
でチームづくりを進める。

るはずです。
「考える」ことも野球ではとても大事で、例
えばランナーコーチャーでもゲームの行方を左右するような大切な役割を果たすことがあります。それぞれが自分の役割を果たしながら、ピンチのときには励まし合い、ゲームに勝ったときには喜びを分かち合うなど、全員で一つの目標に向かっていけるところもいいですね。
Q. 子どもたちにどんなふうに成長してほしいか？
立林 高校・大学・クラブチームと、今後も野球を続けてもらって、山梨の野球の発展のために力を貸してほしいと思います。また野球を通して出会えたチームメイトやライバルとの関係も大切にしながら、技術だけでなく人間的にも成長していってほしいと願っています。

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SPECIAL ISSUE_No.2

ラウンダース

ラウンダース2011 年 創 部 の 小 学 生 の 野 球 ク
ラブチームで、スポーツ少年団に も 登 録。2017 年 サ ン ニ チ 杯
初 優 勝、2018 年 全 日 本 学 童 軟式野球全国マクドナルド大会ベス ト 16、2021年 UTY カ ッ プ 優勝などの実績を持つ。

日原宏幸監督

先 駆 的 な チ ー ム づ く り で、子で、 子 ど も た ち に 野
野球の球の 魅 力 を …
Q. どんなチームですか？

Q. 野球人口が減っていて、小学校単位でチームが結成で日原 山梨市の笛川小学校や甲府市の緑ヶ丘球場などで練きない地域もあるそうですが、野球の普及のための活動な習をしていますが、山梨県全域から子どもたちが集まる小

どは行っていますか？

学生の野球クラブチームです。これから中学校・高校で野「ユメノベースボールクラ日原 ラウンダースとは別に、球をやるための基本的な技術、走塁などで相手の隙をついブ」という野球教室を主宰しています。ラウンダースを立て進塁するような意識を伝えるようにしています。今はまち上げる前からの活動で、甲府市・山梨市・笛吹市で、園だ体ができてない子どもたちだけど、やがて体が成長して児から小学校低学年を対象に野球を楽しむ場所を作ってい

体力もついたときに花開くようなるんです。小さい頃から野球の楽し

野球の基本を身につけてくれればさを知る機会があれば、野球人口もと考えています。

増えるのかなという願いもあって続土肥

けています。

Q. 指導者として苦労した点は？
日原 主に小学校単位の地域の子

Q. 野球を通じて学んだことは？

どもたちで構成していた、それま

日原 私も子どもの頃からずっと野でのスポーツ少年団とは違う形のチームを立ち上げたので、球を続けてきましたが、とても奥の深いスポーツだと思いなかなか周囲の理解が得られなかったり、チーム自体も弱ます。団体競技だけど、バッターボックスでは一人。ポジ小で結果が出せなかったりしたときがありました。今は応ションごとの役割が決まっていて、そこで一人ひとりが責援してくれる方も多く、子どもたちにゲームで勝つ喜びも任を果たさないといけない。強い気持ちと責任感、仲間へ

体験してもらっています。地道に活動を続けてきた指導スの思いやりなど、さまざまなことが学べるスポーツで、そタッフや子どもたち、保護者のみなさんのおかげですね。

れが魅力にもなっていると思うんです。

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SPECIAL ISSUE_No.3

身延リトルシニア野球協会

身延リトルシニア野球協会
2007 年、 峡 南 地 域 の リ ト ル シ
ニアチーム（中学生の硬式野球）として活動を開始。身延町立下山野球場を活動拠点に練習を行う。峡南地域をはじめ、甲府市
や中央市からも中学生男女が参加し、リトルシニアの関東大会や全国大会などを目指す。

佐野治監督

卒団生の多くが高校野球で活躍
Q. どんなチームですか？

Q. 野球の魅力は？

佐野 中学生の硬式野球チームで、高校野球につながるよ

佐野 暑い日も寒い日も、雨が降っても苦しい練習に耐え、うな育成をしています。中学生時代に基礎体力や基本技術

試合に勝っても負けてもチーム一丸となって取り組んだ経を習得してもらいたいと考えていますが、同時に礼儀や周験は、必ず人生の大きな財産になると思います。そんな経りの人への感謝の気持ちもなども身につけてもらいたいと

験を、学校とはまた違った仲間と一緒にできるところが魅いうのがチームに関わる大人たちの願いです。

力だと思います。公式戦ではなかなかそうもいきません
が、1 年生から 3 年生まで、なるべ

Q. 毎年どんな大会を目標にしていく全員を試合に出して、野球の楽し

ますか？

さ、やり甲斐を経験させてあげたい佐野 春季・夏季・秋季にそれぞれと考えています。

開催されるリトルシニア関東連盟

土肥

大会や全日本中学野球選手権など

Q. これからの夢や目標は？

を目指します。2012年の春・秋関

佐野 少子化もあって野球人口が東大会出場が、これまでで一番の実減っているので、幼稚園や保育園な績です。

どに出向いてティーボールなどを行って、野球の楽しさを伝えていくような普及活動もしていきたいです。それから

Q. 卒団生はどんな活躍をしていますか？

個人的には、卒団生が出場する高校野球の試合にできるだ

佐野 県内外へ進学し、ほとんどの子が高校野球を続けてけ多く行って応援したい。それが私の一番の楽しみになっ

がんばっています。東海大甲府高校に進み、キャプテンをています。

務めながら甲子園出場を果たした子もいました。
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SPECIAL ISSUE_No.4

SNSベースボールクラブ

SNS ベースボールクラブ
大月市旧富浜中学校のグラウンドを拠点に活動する、小学生の硬式野球チーム。この５年間で全国大会２回出場、関東大会準優勝２回などの成績を収める。

相馬一平監督進化し続ける野球の楽しさを子どもたちに伝えたい
Q. どんなチームですか？

や選手が生まれているので、きっと10年後、20年後も野相馬 大月市をホームグランドにしていて、参加する子も球は進化し続けていくのだと思います。

大月市が中心というローカルなチームです。ほとんどが猿橋中学校などの市内の中学校に進み、中学の軟式野球、あQ. 野球人口が減っていますが、どう感じていますか？

るいは硬式野球を続けています。

相馬 少子化に加えてスポーツが多様化しているという現状があると思います。現実的に昔のように野球人口を増やQ. どんなことを考えながらチーム

すのは難しいと思うので、SNS にづくりをしていますか？

来てくれた子どもたちには野球の楽

相馬 高校野球と違って、指導者としさを感じてもらいたいと思ってい選手だけだとチームが回らないんます。なるべく多くの子に試合に出です。保護者とのコミュニケーショ

る機会を提供し、また子どもたち自ンを密にして、協力を得ながらチー

身が野球を通じて成長することを実ムづくりをしています。

感してもらえれば、指導者として嬉しく思います。

Q. 野球というスポーツの魅力は？
相馬 私自身もずっと野球に携わっていますが、続ければQ. 子どもたちにどう成長してもらいたいですか？

続けるほど奥の深さを感じます。遠くへ飛ばす打撃理論、

相馬

ケガをしない投げ方など、技術や理論がどんどん進化してばって何かを得ることの楽しさを感じてほしい。そしてるので、それを突き詰めて考えられるところに魅力を感じ

困ったときもその状況を楽しめるような、決して挫けないています。10年前には想像もできなかったようなプレー

心を持つ大人になってもらいたいです。

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楽して何かができたことを喜ぶのではなく、がんSPECIAL ISSUE_No.5

甲府第一高校 野球部

甲府第一高校 野球部
創 部 は 1894 年。 旧 甲 府 中 学 校
時 代 の 昭 和 10 年、 山 梨 県 勢 で初 め て 夏 の 甲 子 園 大 会 に 出 場。
通算３度の甲子園大会出場を果たし、日本人初のアメリカプロ
野球選手・三神吾朗なども輩出
し た 伝 統 校。 昭 和 43 年 以 来 の甲子園出場を目指す。

小田切孝之監督“ 考える野野球球 ” で私立強豪校に挑む
Q. 指導方針は？

ことを学んでいるように思います。

小田切 今年４月に監督に就任しました。前任の窪田監督時代からコーチとして関わってきたのですが、「選手自身

Q. 選手たちにどんなふうに成長してほしいですか？

が考える野球」という方針は変えていません。
練習メニュー

小田切 試合でも私生活でも、野球経験者には「相手は今も選手たちが考え、私たち大人は選手からの要望でサポー

こう考えているのかな？」という洞察力に優れた子が多い

トするというスタンスです。甲府一高という学校自体が文と感じています。かつての教え子たちともよくそんな話

武両道を掲げているので、選手の考をして盛り上がります。自分の芯をえる力を伸ばし、リーダシップやしっかり持ちながら、相手のことをチームワークからもたくさんの学

思いやり集団を大切にする。そんなびを得てもらいたいと考えていま

バランス感覚を持った人に育ってもす。

土肥

らえたら嬉しいです。

Q. 野球というスポーツのいいとこ

Q. これからの目標は？

ろは？

小田切 選手たちの人間的な成長を

小田切 集団スポーツでありながら、ピッチャーとバッ願いながらも、もちろん勝負にはこだわりたい。特に今のターの１対１の勝負があったり、フィジカル面だけでなく３年生には力があるので、上を目指していきます。140年

戦略やチームワークでの戦いがあるところが面白いです。

もの歴史がある甲府一高野球部は、山梨県で最初に甲子園

甲府一高に赴任する前から高校野球の指導をしてきましたの土を踏んだ高校でもありますし、50年以上遠ざかってが、今までの教え子たちと見ていると、多感な時期に野球いる甲子園出場を果たしたいと願っているんです。

というスポーツを一生懸命がんばることで、とても多くの
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SPECIAL ISSUE_No.6

甲府城西高校 野球部

甲府城西高校 野球部
甲 府 城 西 高 校 創 立 の 1997 年に 野 球 部 も 創 部。2015 年 全国高校野球選手権山梨大会準
優 勝、 夏 は 2019 年・2020 年と連続ベスト 4 進出などの実績を持つ。

宿澤元樹監督今 ま で の 自 分 を 超 え て、私 学 の 壁 に 挑 む ！
Q. 指導方針は？

宿澤 努力が必ず結果に結びつくわけではないけれど、積宿澤 公立高の宿命ですが、中学時代にトップだった子でみ重ねたことは必ず何かの形で自分を助けてくれる。野球はなく、２番手・３番手だった子が多いチームです。高校

ほど人生に似通ったスポーツはないと思います。集団生活時代のうちに自分が変わらないと、トップには勝てない。

や人との出会いの大切さをいつも感じさせてくれます。

そんなことを伝えながら、これまでの自分を超えるためのモチベーションを大切にして、組織としての力を高めてい

Q. 野球人口が減っていますが、どう感じていますか？

きたいと考えています。

宿澤 私は山梨県の高校野球の監督会で役員を務めさせていただいていますが、野球人口がQ. 指導者としてはどんなところに減っているのは寂しい限りです。オ

苦労を感じますか？

フシーズンには、千塚小や池田小な

宿澤 物事の優先順位に迷います。

どの少年野球チームを回って練習の私立高校に負けないためには、彼ら

お手伝いをしたり、マネージャーが以上に練習しないといけないけれ

訪問して子どもたちの面倒を見たり

ど、時間にも環境にも限りがありまと、普及活動にも取り組んでいます。

す。練習時間を長くすると学業に支障が出る。その分無理をすると体調管理が難しくなり、野球をするための体づく

Q. これからの目標は？

りができなくなってしまう…。練習・学業・休養のバラン

宿澤 チームとしては甲子園出場。そしてプロ野球で活躍

スをいかに上手にとるかが悩ましいところです。

するような選手を育てたい。また野球を離れても、集団の中で愛されるような人、与えられたことでなく自分で考え

Q. 野球というスポーツの魅力は？
10たことに努力のできる人材を育てたいと思っています。

SPECIAL ISSUE_No.7

白根高校 野球部

白根高校 野球部
1984 年 創 部。1987・1988 年の山梨県秋季大会でのベスト４が最高成績。近年は部員の減少が続き、合同チームでの大会出場や出場辞退などが続いていたが、今年度は多くの新部員が入部。

戸栗哲也監督野球と野
球と い う 名 の チ ャ レ ン ジ を 楽 し も う ！
Q. どんなチームですか？

Q. 少子化で野球人口が減っていることについてどう思い

戸栗 ３年生が２人、１年生が 11 人、マネージャー４人

ますか？

の若いチームです。今年１年生が多く入部してくれて、よ

戸栗 私たちが子どもの頃と全然違いますね。寂しいです

うやく試合ができるようになりましたが、現時点では試合が、私たち指導者は日々の練習や試合を通して、野球の素よりも練習の積み重ねで経験値を上げることに重きを置い晴らしさを伝えるのが役割なのだと思います。私自身も高ています。

校・大学・社会人と野球を続けてきましたが、そこで得た経験を白根高だけでなく、周囲のさQ. 指導する上で苦労している点

まざまな高校に伝えることができれは？

ばと思っています。

戸栗 母校の野球部の監督になって３年目になりますが、苦労の連続

土肥

Q. チームとして目指すところは？

です。コロナのために練習時間には

戸栗 ようやく試合に臨める人数が制限があり、また部員の数が集まら揃ったので、まずは１勝を目指して、ず試合ができない状況が続いてい徐々にステップアップしていければました。新入部員を集めるために、子どもたちに直接会っと思っています。野球の技術面や勝負以外においても、高て話を聞き、「部員は少ないけど、楽しく野球をやろうよ」

校３年間のうちに、自主的に物事を考えて自立できるようと声をかけていきました。そんな苦労の甲斐もあってか、な人間性を獲得して、周囲の人たちに頼りにされるような

今年は新入部員も多く、ようやくチームとしての練習や試大人になってもらいたい。これからきっと訪れる人生の分合ができるようになりました。

かれ道で、あえて険しい道を選んでそれを乗り越えるような、チャレンジを楽しめる人間になってもらいたいです。
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山梨県 子育て応援誌 ちびっこぷれす

HONDA
ホンダ自動車販売株式会社〒403-0007

毎月 1 日発行！
＃ちびっこぷれす＃ちびっこはうす＃山梨ママ＃山梨子育て電子書籍でも見られます！

山梨県富士吉田市中曽根 4-5-15

TEL 0555-30-0300

FAX 0555-24-7300
http://www.chibikko-house.jp

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L e t ʼ s Pl a y S p o r t s

メンバー募集！

新規のメンバーを募集しているスポーツ少年団など、地域のスポーツクラブチームの情報です。
気になるチーム、体験してみたいスポーツがありましたら、お問い合わせの上、ぜひ足を運んでみてください。

か え で ラ グ ビ ースクール●練習日時 ： 毎週日曜 9 ：00 〜 12：00
毎週水曜 19：00 〜 21：00（高学年〜）

山梨不惑ラグビーフットボールクラブ

甲府市ラグビースクール●練習日時 ： 毎週日曜 10：00〜12： 00●練習日時 ： 毎週日曜

●練習会場 ： 御勅使南公園ラグビー場●練習会場 ： 御勅使南公園ラグビー場他●練習会場 ： 山梨学院大学ラグビー場●対象年齢 ： 30 歳以上●対象年齢 ： 幼児〜中学生男女●対象年齢 ： 幼児〜中学生男女●連 絡 先 ： TEL080-3007-3315 （宮澤）●連 絡 先 ： TEL090-3452-8840 （廣瀬）●連 絡 先 ： TEL055-226-0677 （穴水）甲 府フ ィ ギ ュ ア スケートクラブ●練習日時 ： 土・日・祝日の朝●練習会場 ： 小瀬アイスアリーナ

シンドバット新体操クラブ●練習日時 ： 月・水・木・金・土曜※詳細お問い合わせ下さい

ティアレ トア（フラ＆タヒチアンダンス）●練習日時 ： 甲府市 ( 土曜 )、甲斐市 ( 火・水・木曜 )、富士吉田市 ( 金・日曜 )●対象年齢 ： 幼児〜高校生男女●練習会場 ： 小瀬スポーツ公園体育館など●連 絡 先 ： TEL090-4027-9858（遠藤）●対象年齢 ： 3 歳〜高校生●対象年齢 ： 3〜70歳以上●連 絡 先 ： TEL090-2487-7212 （相羽）●連 絡 先 ： TEL090-6563-0033 （桜田）NPO法人 CSC ルーデンス（チアダンス）

甲府ストロング（ソフトテニス）※会場、時間等お問い合わせ下さい

双葉クラブジュニア（ソフトテニス）●練習日時 ： 毎週土曜 10：10〜11：10●練習日時 ： 毎週土曜 8：45〜●練習日時 ： 毎週土・日曜 9 ：00〜

●練習会場 ： 中央市北小学校体育館他●練習会場 ： 甲府東下条テニスコート●練習会場 ： 双葉スポーツ広場クレイテニスコート●対象年齢 ： 年少児〜小学生●対象年齢 ： 幼児〜小学生●対象年齢 ： 小学生●連 絡 先 ： TEL090-6937-1801 （市川）●連 絡 先 ： TEL090-4830-8078 （雨宮）●連 絡 先 ： TEL090-5401-3688 （小林）山梨県スポーツ協会主催カーリング教室

竜南小スポーツ少年団野球部（軟式野球 ）●練習日時 ： 毎週土・日曜、 祝日 10 ：00〜

●練習日時 ： 詳しくは HP をご確認下さい。

●練習日時 ： 毎週土・日曜 8 ： 30〜16 ： 30

●練習会場 ： 釜無川スポーツ公園テニスコート※「山梨カーリング協会」で検索

竜 王 ク ラ ブ ジ ュ ニア（ソフトテニス）●練習会場 ： 竜王南小学校●対象年齢 ： 小学生●練習会場 ： 小瀬アイスアリーナ●対象年齢 ： 小学生●連 絡 先 ： TEL090-4208-3592 （五味）●対象年齢 ： 年齢・性別不問●連 絡 先 ： TEL090-7007-3830 （佐藤）●連 絡 先 ： TEL055-233-4611（中澤）

中央市田富野球スポーツ少年団 （軟式野球 ）●練習日時 ： 毎週火・木・土・日曜※時間はお問い合わせ下さい

甲斐桃姫（軟式野球 ）●練習日時 ： 毎週土・日曜 9：00〜
月 1 回木曜 19：30〜

小笠原ジャガーズ （軟式野球 ）●練習日時 ： 毎週水・金曜 17：30〜
毎週土・日曜 8：00〜●練習会場 ： 田富小学校他●練習会場 ： 石和北小学校他●練習会場 ： 小笠原小学校●対象年齢 ： 小学生●対象年齢 ： 中学生以上の女子●対象年齢 ： 小学生男女●連 絡 先 ： TEL090-8045-0247 （町田）●連 絡 先 ： TEL080-6582-1503（佐々木）●連 絡 先 ： TEL090-8779-4691 （芦沢）

昭和町野球スポーツ少年団（軟式野球 ）山梨ふじやまボーイズ（硬式野球 ）●練習日時 ： 火・水・木・土・日曜・祝日●練習日時 ： 毎週火・木曜 19 ：00 〜 21 ： 00

※時間はお問い合わせ下さい

毎週土・日曜 9：00 〜 16 ： 00

●練習会場 ： 常永小学校●練習会場 ： 西桂町民グラウンド他●対象年齢 ： 小学生●対象年齢 ： 中学生男女●連 絡 先 ： TEL090-1690-0826（大森）●連 絡 先 ： TEL090-3144-7780 （藤本）

笛 吹 ボ ー イ ズ（硬式野球 ）●練習日時 ： 毎週水・金曜 19 ：00 〜
毎週土・日曜 9：00 〜

ラウンダース （軟式野球 ）●練習日時 ： 毎週水・木曜 19：00〜
毎週土・日曜 9：00〜

SNS ベースボールクラブ （軟式野球 ）●練習日時 ： 毎週火・木曜 19：00〜
毎週土・日曜 9：00〜●練習会場 ： 一宮桃の里グラウンド他●練習会場 ： 笛川小学校他●練習会場 ： 大月市旧富浜中学校●対象年齢 ： 中学生男女●対象年齢 ： 小学生男女●対象年齢 ： 小学生男女●連 絡 先 ： TEL090-3246-3803 （渡辺）●連 絡 先 ： TEL090-9105-5631 （日原）●連 絡 先 ： TEL090-5201-8072 （相馬）14

スポーツクラブのメンバー募集の告知をしてみませんか？
団体名・活動日程・活動場所・対象年齢・問い合わせ先を明記の上、FAX055-260-8878 またはメール info@kaispo.or.jp にて、かいス
ポーツプレス編集部まで送って下さい。掲載は無料ですが、スペースの都合で掲載できない場合もあります。

身 延 シ ニ ア （硬式野球 ）松山ミニバスケットボールスポーツ少年団●練習日時 ： 毎週水・木曜 19：00〜●練習日時 ： 毎週火・ 水曜 18： 00〜

毎週土・日曜 9：00〜

毎週土 ・ 日曜 8：00〜●練習会場 ： 下山野球場●練習会場 ： 吉田西小学校体育館●対象年齢 ： 中学生男女●対象年齢 ： 小学生●連 絡 先 ： TEL090-8770-3072 （遠藤）●連 絡 先 ： TEL090-3098-4169 （西村）

国母ミニバスケットボールスポーツ少年団

吉田ミニバスケットボールスポーツ少年団

相川ミニバスケットボールスポーツ少年団●練習日時 ： 毎週火・木曜 17：00〜●練習日時 ： 毎週火・ 金曜 18： 00〜●練習日時 ： 毎週月・ 水曜 17： 00〜

毎週土曜 9：00〜

毎週土 ・ 日曜 13： 00〜

毎週土曜 9： 00〜●練習会場 ： 国母小学校体育館他●練習会場 ： 吉田小学校体育館●練習会場 ： 相川小 ・ 新紺屋小体育館●対象年齢 ： 小学生女子●対象年齢 ： 小学生男子●対象年齢 ： 小学生女子●連 絡 先 ： TEL090-4967-1631 （渡辺）●連 絡 先 ： TEL090-7272-3664 （平井）●連 絡 先 ： TEL090-6153-4409 （二宮）竜 王 ペ ガ サ ス （バレーボール ）●練習日時 ： 毎週水・金曜 17：00〜
毎週土曜 13 ：30〜

石和スポ少バレー （バレーボール ）●練習日時 ： 毎週火曜 19 ： 00〜21： 00
毎週土曜 9： 00〜12： 00

若草バレーボールスポーツ少年団●練習日時 ： 毎週火・ 水曜 17： 30〜20： 00
毎週土 ・ 日曜 9：00〜12 ： 00

●練習会場 ： 竜王小学校体育館●練習会場 ： 石和西小学校体育館●練習会場 ： 若草小学校体育館●対象年齢 ： 小学 2〜5 年生女子

●対象年齢 ： 小学生●対象年齢 ： 小学生男女●連 絡 先 ： TEL090-5991-7973 （三井）

●連 絡 先 ： TEL090-8727-5808 （雨宮）●連 絡 先 ： TEL090-4208-1118 （名取）湯 田 ミ ラ ク ル J V C （バレーボール ）●練習日時 ： 毎週水 ・ 木曜 17：00〜
毎週土曜 12 ：00〜、 日曜 8： 30〜●練習会場 ： 湯田小学校体育館

春日居フットボールクラブ●練習日時 ： 木曜日 （日曜はゲーム）●練習会場 ： 一宮 ・ 勝沼地区
※時間・会場等お問い合わせ下さい

昭和総合型地域スポーツクラブ
Camellia （サッカー）●練習日時 ： 火〜金曜 16 ： 30〜19：00●練習会場 ： 押原公園人工芝グラウンド●対象年齢 ： 小学１〜５年生女子●対象年齢 ： 19 歳〜●対象年齢 ： 幼児〜小学生●連 絡 先 ： TEL090-2532-9048 （飯田）

●連 絡 先 ： TEL090-6104-5598 （小林）●連 絡 先 ： TEL055-275-6851 （小泉）天真会剣道スポーツ少年団

新国際空手拳法道 士衛塾

白 根 桃 源 剣 友 会 （剣道）
●練習日時 ： 水・土曜 19：00〜21：00●練習日時 ： 毎週木・ 土曜 19： 00〜●練習会場 ： 八田中学校武道場●練習会場 ： 双葉中学校武道場●対象年齢 ： 幼児〜大人●対象年齢 ： 小 ・ 中学生男女●対象年齢 ： ３歳〜●連 絡 先 ： TEL090-4920-5166 （小野）●連 絡 先 ： TEL090-3103-5049 （小俣）●連 絡 先 ： TEL090-4422-5514 （伊藤）ス ポ ー ツ 少 年 団 柾 友会 （空手）

●練習日時 ： 月〜土曜
※時間 ・ 会場等お問い合わせ下さい

竜王少林寺拳法スポーツ少年団●練習日時 ： 毎週木・土曜 19:00 〜●練習日時 ： 毎週月 ・ 水曜 19： 00〜●練習会場 ： 富士見スポーツ公園武道場●練習会場 ： 竜王武道館●対象年齢 ： 小・中学生●対象年齢 ： 小学生〜高校生男女●連 絡 先 ： TEL090-8023-4262 （伊藤）●連 絡 先 ： TEL090-9381-5270 （原田）shunjii7@docomo.ne.jp

あお ぞ ら ヨ ガ サークル

山梨ジュニアレスリングクラブ

伊勢水泳スポーツ少年団●練習日時 ： 第２ ・ ４火曜 10 ：30〜

●練習日時 ： 土曜 16：00〜、日曜 14： 00〜●練習会場 ： 竜王北部公民館●練習会場 ： 甲府城西高校武道場●練習日時 ： 毎週日曜 8 ：15〜

●対象年齢 ： 甲斐市在住の方●対象年齢 ： 幼児〜中学生●練習会場 ： 中楯スイミングスクール●連 絡 先 ： TEL090-4594-5462 （斉藤）●連 絡 先 ： TEL090-3066-0883 （深澤）

●対象年齢 ： 年長児〜小学生男女※時間等お問い合わせ下さい●連 絡 先 ： TEL070-4194-5400 （古守）15

「梅干し」と聞くと口内に唾液が…という感覚になる方が多いと思います。そのメカニズムは「酸っぱい」と栄養士からのメッセージいうことに反応していて、「腐敗している」や「毒物かも」
に対しての防御反応だと言われています。梅干しは平安

梅は食品界のユーティリティプレーヤー

時代から親しまれてきた食品で、梅（果実）を塩で漬けてから天日干しした物を指します。
今回はこれからの暑い時期にとても活躍する梅についてお話したいと思います。
食品売り場に行き、梅干しコーナーを見ると、かつお風味やはちみつ漬けなどさまざまな味付けの調味梅があり、どれにしようか目移りしてしまいます。その中でも重要視すべきが塩分量で、考えず食べると塩分の過剰摂取になるので注意が必要です。梅
自体の味は酸っぱくて、熟し度が増すほどほんのり甘味があります。栄養素はクエン酸・カリウム・鉄・ビタミ
ンE が豊富に含まれていて、特にクエン酸はエネルギー
生産に関わります。疲労回復や持久力に影響し、夏バテ対策やさまざまなパフォーマンス向上につながるため、常備食としてお勧めです。梅自体にはナトリウム（塩）はほとんど含まれず、保存のために大量の塩を使っています。その塩分を生かして、おにぎりの具や漬物として重宝していますが、決まった食し方になってしまうのがもったいない食材です。青梅の状態で砂糖類に漬ける梅シロップや梅ジャム、味噌を加えた梅味噌などは、調味料として魚肉類の料理に加えると、クエン酸がカルシウ
ムの吸収を高める効果があり、味覚的にも爽やかな風味を演出します。もちろん梅干しも砂糖やみりん、出汁で味を調え、同じように使用できます。また唾液が出ることにより消化吸収もよくなるので、複数のプラス効果が西尾 華江さん
今年度、公認スポーツ栄養士
をの資格を取得。乳幼児から高齢者の食事管理の他、本格的にスポーツ選手、部活動への栄養指導を開始する。

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期待できます。さらに塩分の多い梅干しは殺菌効果があり、生食のつけ合わせにしたり、お弁当に入れておくと菌の繁殖を防ぐことができます。梅は間違いなく食品界のユーティリティプレーヤーです。

「甲州小梅ぼし」「カリカリ小梅」など、甲州小梅を使用した商品の製造・販売を行っていまスポめし！

す。梅の生産地は和歌山県が有名ですが、小梅だ

甲州小梅の 持 つ 疲 労 回 復＆殺菌効果 に 注 目

けに限って言うと、実は山梨県が生産量日本一なんです。長谷川醸造は私で 4代目になります。明治 39年の税務申告書が見つかったので、公式には「創業明治 39年」と言っていますが、もしかしたらそれ以前からやっていたのかもしれません
ね。味噌や醤油、漬物などを作っていましたが、
昭和 40年くらいから徐々に梅干しの製造に力を入れ、今は主力商品となっています。
地元で収穫された小梅を昔ながらの製法で漬け、天日で三日三晩干すというやり方で作っています。
その分手間がかかりますが、余計な添加物は使わずに済みますし、味わい深い製品ができると考えています。一番の悩みは生産者さんが少なくなっていることで、いい原料を使っていい製品を作り、生産者のみなさんから少しでも高く小梅を仕入れることができるようにと思っています。それも100年以上この地で商売をしてきた、私たちの使命なのかもしれません。
「甲州小梅ぼし」の方は成熟した梅で、比較的糖度が高くなります。一方の「カリカリ小梅」は未熟な梅で、酸味が強くなります。特にスポーツ
選手におすすめしたいのがカリカリ小梅で、クエン酸やリンゴ酸が多く、体内の乳酸を早く分解してくれるという効果があります。疲労を早くとってくれて、また殺菌効果もあるので、インフルエ

長谷川醸造株式会社
山梨県特産品の甲州小梅を使った商品の製造・販売を行う老舗。商品は県内
スーパー、お土産屋などで販売。
南アルプス市鏡中条 3481
https://www.umeume.co.jp

ンザなどの感染症予防にも役立つとも言われています。試してみてはいかがでしょう？
（長谷川醸造株式会社代表取締役社長
・長谷川正一郎さん）

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Club

ヤ マ ナ シ 部 活 た ん けん

KOFU WEST High School
BASKETBALL Club

甲府西高校男子バスケ部

進学校としても知られる甲府西高校のバスケットボール部を紹介します。新ユニフォー
ムで、全国高校総体山梨県大会に臨む直前の選手たちに、①バスケで学んだこと、②尊
敬する人、③部活での目標や将来の夢をうかがいました。

横内秀麿
山崎凜人

3年

3年

①考えを共有し、それを全員で実行・達成することの大切さ。②両親。③
何事も楽しめる人。

山本琉聖
3年①自分らしさを表 現すること。②母。③人生を楽しむこと。

①物事を論理的に考えること。②横内先生、片山先 生。③ 選 手に信 頼されるコーチ。

原実優

白倉大樹
3年

①自分の意見を持 つことの大切さ。②清水先生。③人に慕われるようになる。

鈴木颯馬
清水陽生

3年

①客観的なデータ分析、気配り。
②大木コーチ。③客観的に物事行動人。
を捉えて行動できる人。

3年①自分の考えを伝えることの大切さと難しさ。②だいちゃん（スキルコーチ）。③人をたくさんほめられる人になる。

部活紹介

3年

①主体的に物事に取り組むこと。
②兄、姉。③尊③尊敬される教師。

長

期目標・短期目標・練習メニュー・
ミーティング・練習試合の日程や相手・チーム内の役割分担などをすべて選手た
ちで決め、運営するというチーム方針。選手の自主性を重んじ、また外部のスキルコーチを招くなど、独自のチームづくりを行ってい
る。

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Club

山田哲也

望月優真

山鹿惇平

2年

2年

①結果だけでなく過程を考えるようになった。
②山田悠太。③ 数学の教師になりたい。

①みんなで話し合って解決すること。②山田哲也。③常に考えながら動く人になりたい。

ヤ マ ナ シ 部 活 た ん けん

湯田翔太
2年

①結果より過程を重視すること。②平賀先生、
荻 野 先 生 。③ 他人の人
生によい影 響を与える
人になる。

眞道剛光

1年

①人への接し方、周りを見て行動する力。②母。
③周りから尊敬される
大人になる。

鈴木環太郎

1年

1年

① 仲間との切 磋 琢 磨。
②両親。③面白みがありつつも、頼られる人。

深瀬悠
1年①集団行動の大切さと自分の考えを伝えること。②両親。③最後まで貫き通せる人。

①周りのことも考えて行動すること。②中学校の担 任 教 師 。③ 周りを笑顔にする人。

鈴木勇悟

島田真怜

1年

①自分の考えを伝える
こと、仲間を気をかけること。②父。③みんなのことに気がつける大人。

望月銀河
1年

①自分の考えを表現すること。②飯野先生。③
多趣味で余裕のある大人になりたい。

横内裕三 顧問
勉強もバスケも学び続けることが西高バスケ部の理念です。生涯にわたり、どんな状況でも常に学び続けることができる人材の育つ環境づくりとその礎づくりを大切にしています。
早川大史スキルコーチ

1年①前向きに強い気持ちで取り組むこと。②平尾
先 生 。③どん なときも笑ってすごせる大人。

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Kai Spo Do!

かいスポ Do ！

乗 馬

馬とのコミュニケーションが 必 要 不可欠となる特 殊な ス ポーツ「乗馬」。東京オリンピックの正式種目となった馬術競技をはじめ、体 幹トレーニングの 一環として、あるいは ホースセラピーのために…と、さまざまな楽しみ方ができる乗馬の魅力について、
南アルプス市乗馬センターに取材しました。

Horse Riding

センター長の
土舘あやさん乗る人の重心と馬の重心を意識して、馬とのコミュニ
ケーションも大事

合わせるように乗るのがポイント

取材協力

一般社団法人 奏馬
南アルプス市乗馬センター
南アルプス市塩前888
TEL055-285-8181
8:30〜17:30
水曜定休
センター長：土舘あや
馬に乗ると、
普段の生活の中でバランスが悪くなっている部
分がわかりますQ.どんな施設ですか？

ニスなど他のスポーツのトレーニングに

A.南アルプス市乗馬センターは、初心者活用されたりもします。

むけの乗馬体験施設です。ここの馬たち

Q.乗馬の魅力は？

は本格的な競技用の馬と違い、乗る人をA.子どもからお年寄りまで楽しむことが落とさないように思いやることのできるできるところ。また「ホースセラピー」と

永井裕樹

馬ばかりなので、乗馬初体験の子どもさいう言葉があるように、馬のやさしさにんも利用できます。

触れて心が癒やされる方も多いです。

Q.スポーツとしての乗馬とは？

Q.読者にメッセージを？

A.スポーツの中では唯一、動物とのコ

A.馬と “心が通じる” 瞬間を体験してほしミュニケーションが必要です。体のバラいです。心がリフレッシュされて、自分をンスがとても大切なので、サッカーやテ見つめる時間にもなると思います。

NPO法人甲斐スポーツ振興会運営スタッフとして、自身の経験や知識を活かしたト
レーニング指導に取り組む。
本誌においても、マイナース
ポーツや運動の体験を通して、山梨県内へのスポーツ普及活動を積極的に行う。

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Nagai Hiroki

Columnドクターʼs コラム

夏の脱水対策について

Vol

.1 1

河野秀樹

Kohno Hideki

甲斐市にあるこうの整形外科院長。スポーツ専門医の資格も持
ち、多くのスポーツ選手の治療やリハビリにもあたる。2019年
より、NPO法人甲斐スポーツ振興会理事長を務める。

差しが強くなり、日常の硬直（こむら返り）などです。意識でも脱水が危惧される障害はなく受け答えが通常通り可時期になりました。脱能で、自分でしっかりと水分が飲め

水とは体から水分と塩分がなくる状態です。この段階では通常は現なってくることです。水分のみの補場 で の 対 応 が 可 能 で 、冷 所 で の 安す。適切な水分補給を行うことはス

給では不十分で、塩分の適度な補給

静・体を冷やす・経口的に水分と塩ポーツのパフォーマンス向上にもが 必 要 で す 。小 児 で は 体 の 体 重 の分を補給することが行われます。発つながりますので、非常に重要なこ80％、成人では60％が水分と言わ生したとしてもこの状態でとどめとです。特に水分だけではなく、運れています。運動時に十分な水分をることが必要です。

動時には適切な塩分と糖質の摂取

日

摂取していないと欠乏症状が現れ

スポーツ活動中の熱中症予防にが必要です。日常の水分補給でも塩てきます。口渇感や微熱、発汗の減は、①環境に応じた運動のやり方、分は必要ですが、運動時には必須と少が起こり、徐々に重症となると筋② 暑 さ に 慣 ら す こ と 、③ 適 切 な 水

考えた方がよいと思います。

肉痛やこむら返り、しびれや筋力低

分・塩分の補給、④服装、⑤個人差と水分塩分補給については運動時

下、めまい、立ちくらみ、悪心などが体調に注意することとして「熱中症に開始するのではなく、運動前から起こってきます。脱水がひどくなる

予防5か条」に日本スポーツ協会が定期的に摂取することが望ましいと熱中症になりやすくなります。

まとめています。暑いときの練習はといわれています。Jリーグのサッ

熱中症の重症度はⅠ度からⅢ度

熱中症の危険性が増すと言われてカーの試合でも、現在は水分補給のまであります（日本救急医学会熱中いますので、環境条件に応じて運動ための時間がとられるようになっ症診療ガイドライン2015）。一番軽

負荷量の調節と運動時間の調節がて い ま す 。現 在 の 飲 料 は お い し く症のⅠ度では、症状はめまい・立ち必要であり、適切な水分補給としっなっていますので、上手に摂取しま

くらみ・生あくび・大量の発汗・筋肉

かりと休息をとることが望まれま

しょう。

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VOL .11

発行●NPO法人 甲斐スポーツ振興会〒400-0117 山梨県甲斐市西八幡 2113-1
TEL055-260-8877

FAX055-260-8878

E-mail＝info@kaispo.or.jp

発行人：河野 秀樹
編集人：立林 繁由起
スタッフ：永井 裕樹・もかふしぎ・YASUOちゃん
撮影：新津 幸・加々美吉憲
協力：ちびっこぷれす編集部

http://www.kaispo.or.jp 本誌掲載記事・写真の無断転載や複製を禁じます。© 甲斐スポーツ振興会 2022

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VOL.11

かいスポーツプレス 第 11号 2022年 6月28日発行 無料
発行人＝河野秀樹／編集人＝立林繁由起／発行＝NPO法人・甲斐スポーツ振興会 〒400-0117 甲斐市西八幡2113-1 TEL055-260-8877

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