２号前の本稿2014年12月号ではジャブのパリングについて教えてもらった。今月号はディフェンスのパート２、ワンツーのパリングを勉強してみよう。ジャブのパリングに比べると、勢いのあるワンツーのパリングは少し怖いかもしれないが大丈夫。しっかりマスターするとボクシングの幅がグッと広がるはずだ。

ワンツーに対するパリング
新年あけましておめでとうございます！

12新井田豊（にいだ・ゆたか）1978年10月2日生まれ。横浜市出身。96年横浜光ジムからプロデビュー。01年に日本ミニマム級王者となり、その年にWBA世界同級タイトルを獲得した。いったんは引退したのち、04年に王座返り咲きに成功すると７度の防衛を成功させ08年に引退した。10年に横浜市営地下鉄ブルーラインのセンター北駅近くにフィットネスジム「BODY DESIGN 新井田式」をオープン。究極のボディ作りを実践している。

ガードの上からパンチをもらうので、顔面にそれなりの衝撃を受けます。いくらかのダメージを負ってしまうブロッキングに対し、パリングは相手のパンチがこちらの体に届く前にグローブでパンチをよりディフェンスの精度を上げたいなら、パリーするときに、気持ち頭を右に下げるといいでしょよくあります。フックのような軌ワンツーのパリングは、レベルが上がってくると、相手がパリングを読み、それを外そうと外側からパンチを打ち込んでくることがリーを外されて、相手のパンチが顔まで届いたとしても致命傷にはなりません。ただし、アゴを肩に隠そうとしすぎて、顔を左に傾けてはいけません（写真４）。パン
チをもらいやすくなってしまうからです。

受けてしまうので、顔面への衝撃がまったくありません。これがパリングのポイントです。前々回も説明しましたが、パリングの特徴をもう一度思い出してください。
ではワンツーに対するパリングを紹介していきましょう。ワンツー、つまり右ストレートを防ぐパリーは左のグローブを使います。
ジャブに対しては右のグローブを使いましたから逆になります。ワ
ンツーに対しても、ジャブのときと同じようにして、相手の右ストレートの軌道の途中に左のグローブをサッと入れます（写真１、２）。相手が打ち出す瞬間に、軌道にグローブを入れてしまうイメージです。グローブを上から下に叩き落とすようにはせず、相手のパンチをグローブで受け止めるようなイメージで前に出します。このようにしてワンツーを防ぎます。
ジャブでも言いましたが、パリーと同時にバックステップを入れると効果が高まり、より確実に距離をキープできます。

う。こうすると肩でアゴを隠すような形になります（写真３）。頭の位置をずらすと、ワンツーのパリーが外されたときの保険になり肩でアゴを隠すと保険になるます。こうしておけば、たとえパ①②

年末はボクシングのイベントが目白押しで、日本中のみなさんがテレビにくぎ付けになったのではないかと思います。私も大田区総合体育館のイベントに解説者として参加させてもらいましたが、どれもいい試合で大いに刺激を受けました。今年も気合いを入れ直して「新井田式」をがんばっていきたいと思います。本年もよろしくお願いします！
さて、今月は 月号に引き続きパリング（パリー）を紹介します。
月号はジャブのパリングでしたが、今回はワンツーのパリングです。２号あいてしまったので、パリングについて簡単におさらいしたいと思います。
パリングとは、相手のパンチの軌道に手のひら（グローブ）を入れて、相手のパンチを遮るディフ
ェンスです。ブロッキングは致命的なパンチをもらわない最も安全・確実なディフェンスですが、12BOXING Beat 126

⑥⑤

右を出させない、接近を許さない効果があります。
両腕を顔の前に高く掲げてしっかりブロックするディフェンスが一番安全で基本だとは思います。
一方でパリングのように腕を前に出すディフェンスもなかなか効果的です。相手がとてもやりにくくなりますから、腕をうまく使う技術を身に着けると、ボクシングの幅がさらに広がることは間違いないでしょう。

元世界王者の新井田氏が直接指導
予約専用電話 050－3694－5810
HP http://www.worldfamous7.com/

もちろんパリング中心のディフ
ェンスをしていても、相手に接近戦を許してしまうことはあるでしょう。そのときはブロッキングやボディーワーク主体のディフェンスに切り替える必要があります。
ディフェンスはそのときどきで対応の仕方が変わりますし、頭をいかに安全な場所に置くかがとても大切です。ディフェンスの技術はこれからも折を見て紹介していこうと思っています。

BODY DESIGN 新井田式
完全プライベートレッスン
好評受付中！

たります（写真５）。
ジャブとワンツーのパリングを組み合わせてディフェンスをしていくと、どのようなことが起きると思いますか？ 相手はパンチを出そうとしても、腕が伸びきる前に止められてしまいますから、だんだん手を出せなくなっていくでしょう。相手の頭の中が「当たる気がしない」という思いでいっぱいになれば、理想的なパリングの完成です。

③

道で右をかぶせるように打ってきます。肩でアゴを隠すのはそのためです。
私の場合は、パリングをしようとして右フックがくると思ったら、アゴを隠すだけでなく、少し左のひじを上げて対処していました。
左手を伸ばしてヒジを上げると、ヒジを曲げて打つ相手の右フックよりも遠い距離を作ることができます。相手の右フックはこちらの顔面まで届かず、肩のあたりに当している姿を覚えているでしょうか。ウラジミール・クリチコが左手を前に出しているのも、相手にパリングのように「腕を伸ばす」というディフェンスは、なかなか効果的だと思います。たとえば左手を水平に上げて、バックステップを踏めば、相手は右ストレートを打ってこられません。オス
カー・デラホーヤが左手を前に出道、自分から見て斜め上に入れる
パリングで距離をキープだけです（写真６）。ただし、左左フックに対しても使える
フックのパリングは必ずしも一般ジャブでも同じでしたが、ワン的なディフェンスとは言えないか
ツーのパリングも反復練習によっもしれません。外されてしまう危て身につけるしかありません。パ
険も高いからです。
ートナーにワンツーを打ってもら
ただし、パリング中心にディフい、パリングを繰り返しながら、ェンスしていると、距離が十分にタイミングや力の入れ具合、フッ取れているので、そもそも左フットワークを使った距離感も含めてクを打ちこまれる危険性は低いと覚えていきます。レベルが上がっ言えるでしょう。距離がありますてきたら、右ストレートをインから、バックステップを使って簡（内側）から、アウト（外側）か単によけられますし、足を使わならと角度を変えて打ってもらいまくても、顔まで届かずに肩のあたしょう。このようにマスボクシンりに当たることが多いです。
グを繰り返し、肩を使ってアゴをこのようにパリングは基本的に守る感覚も養っていきます。
相手との間合いが中間距離、またここまで急いで説明してきましはもっと遠い距離にあるときに、たが、ワンツーのパリングは難し効果を発揮するディフェンスです。
い、危険だと考える人がいるかも言い換えれば接近戦を許さないたしれません。確かにワンツーはジめの技術です。すべての時間をパャブよりも威力がありますし、外リーで守ることはできないし、こされたらジャブよりも大きなダメちらから積極的に仕掛る時間も必ージを負ってしまうでしょう。怖要です。それでもパリ—を身にいと思うのも当然です。
つけておくと、休みながら相手のワンツーのパリングができない動きを観察するなど、効果的に試場合は、まずジャブのパリングを合を進めることができます。スパして、ワンツーはブロッキングでーリングも長くできるので、練習防ぐ、という方法をお勧めします。 にも役立ちます。
相手の右ストレートに対しては、“腕を伸ばす”ディフェンス技術
左のガードをしっかり上げて対処ブロックと使い分けるするという方法です。まずはこの方法でディフェンスをして、練習である程度自信をつけてから、ワンツーのパリングを実戦で試してみてはどうでしょうか。
よく相手の左フックをパリングできないのか、と聞かれることがありますが、答えは「できる」です。私は現役時代に使っていました。ジャブやワンツーと同じように、右のグローブを左フックの軌

127 BOXING Beat④