月刊「 強 い 体 」

1

月刊

松江保健生活協同組合

2021年
健康チャレンジ

2022年３月1日

松江保健生協の現況 （１月末日現在）
組合員………………………33,921人
出資金高……… 1,655,083,900円
平均出資金額………………48,792円
機関紙手配り協力員数…… 1,941人
手配り配布数………………12,675部
発行「強い体」編集委員会 〒690-8552 松江市西津田 8-8-10（地域担当課）TEL.0852-27-3774 FAX.0852-32-9371（ 生 協 病 院 ）TEL.0852-23-1111

3

No.570月号

2022年３月1日

No.570

ホームページ

http://www.matsue-hew.jp/
スマートフォン用サイトはこちらから→

でした
お疲れさま
だ ん だ ん

10,663人 が参加！

仲 間と２０２１年度 健康チャレンジ報告
楽しく健康チャレンジから新班誕生！
朝酌支部
グラウンドゴルフ班
グラウンドゴルフ仲間でチャレンジに取り組みました。
こらからも班で健康づく
りと親睦のため楽しんで続けていきます！
朝酌支部

入江範雄

今回で 16 回目となる「健康チャレンジ」は、過去最高の一万人超えの参加者となりました。
これは皆さまの努力の結果と思っています。
「きっずチャレンジ」は 105 団体に配布し「子育て支援ツール」として、一層の広がりがみられました。
保育園、幼稚園はもとより、今年は小学校の参加が増え、夏休みの課題として取り組んで下さった学校もありました。
また、「仲間でチャレンジ」
は、コロナ禍の中で、健康づくりやつながりづくりをより深めようと、756 グ
ループが参加され、13 の新しい班と班会をお休みしていた５つの班が復活しました。
大変な環境の中、人と人とのつながりは益々重要となっています。
このチャレンジでつながった仲間との楽しい集い
や笑顔あふれる支部活動が戻ってくることを願っています。
（健康チャレンジ実行委員会 委員長 出雲明美）
2021年度 2020年度

10,663

9,924

参加グループ数756

719

参加人数（人）

2,900

2,712

きっず参加者数（人）

3,326

2,927

家族参加者数（人）

2,512

1,987

配布団体数

105

87

参加総数（人）

八雲東支部

鶴の会

仲間で
チャレンジ

せっかくなので「班をつくってみては？」
そんな思いから出来た班です。今年もた

きっず
チャレンジ

くさんみんなと笑いたいと思っています。
八雲東支部

真野弘子

新しくできた班

組合員活動交流会のご案内
テーマ「おいしく長生きの まちづくりをめざして！」
今年度の組合員活動交流会は、「コロナ」に負けず地域で健康づくりをす
すめるために「オーラルフレイル」学習会を企画しました。
講師の牧野日和先生は、食べ物を初めて食べる「お食い初め」に対して、最期までお口で食べる「お食い締め」支援を実践されています。
みんなで学んで「おいしく長生きのまちづくり」をすすめていきましょう。

■日時
■会場
■内容

4月16日（土）10：00〜11：30
松江テルサ1F テルサホール

１部 特別講演・２部 支部表彰など「最期までお口で食べる？食べない？お食い締め」
愛知学院大学心身科学部健康科学科 准教授 牧野日和氏■参加無料＊当日は検温、マスク着用でご参加下さい。体調が悪い場合はご遠慮下さい。
＊新型コロナウィルス感染拡大により中止する場合もあります。

13 班／休眠班の復活

5班

健康チャレンジ参加者の感想より

健康チャレンジ（大人）から●70才代 チャレンジテーマ：オーラルフレイル お口の健口

コロナ禍の今、免疫力をアップして健康で毎日が暮らせるようにと思い、今回は〝あい
うべ体操〟に決めました。夫と二人これからも、いつでも、どこでも出来る〝あいうべ
体操〟をやって、健康な毎日が過ごせますように・・・と思っています。

●60才代 チャレンジテーマ：家族の減塩 塩分計で毎日計測 自覚する

毎日の汁物の塩分を孫たちが塩分計を使って、「今日の塩分はOK」「今日はすごくいいよ」と実践してくれている。野菜を沢山家族が取っているので作る私はうれしい。

きっずチャレンジから●７才 女の子 チャレンジテーマ：あいうべたいそうをがんばります

いろぬりをするのがたのしかった。あいうべたいそうをこれからもつづけたいです。

お母さん チャレンジテーマ：あいうべたいそうを１日30セット以上します！
親子で毎日楽しくあいうべ体操をすることができました。これからもあいうべ体操を親子で続けたいと思います。

●11才 男の子 チャレンジテーマ：ふろあらい

お母さんは、毎日こんなにいそがしい中でふろそうじもするなんてすごいなと思いました。

お母さん

いろんなことがあり、少し長い夏休みとなりました。つらい体験もこれからの生きていく大きな力となることを願っています。

2022年３月1日

月刊「 強 い 体 」

No.570

ふる
せ
ひろ ひこ

の 話

②採便容器を数回振りま古瀬裕彦

や、早期の大腸がんに自覚す、③採便容器内の液を決

松江生協病院 検査室

症状はほとんどないことか

ちょっと気 になる 大腸がんチェック

められた量だけ判定プレー

大 腸 がんチェックのす すめら、大腸での出血があるかトに落とすという比較的に大腸がんを発見するのは…
ないかの確認のため、便潜

9/22 奥出雲支部 馬場班
大腸がんチェック判定会の様子

お問い合わせ松江保健生協 地域担当課
TEL（0852）
27-3774
FAX（0852）
32-9371

簡単な検査であり、わざわ

診療所
ふれあい
購入
受付でも
す
ま
き
で

血検査が大腸がん検診のス※４月から価格は890円になります

国立がん研 究 セ ン タ ー に

３月末まで 検査方法 ２回法 価 格 400円

ざ病院に行かなくても、そ間

クリーニング検査として広期

よると大腸が ん の 罹 患 率 は※厚生労働省がん研究助成金 「地域がん登録の制度向上と活用に関する研究H19年度報告書」よりの場で便に潜血があるかど

大腸がんは、早期発見・早期治療ができれば95％が治る病気です。

く行われています。
うか直ぐに判定できるものがほとんどです。また他の大腸がんチェックキャンペーン

男性で第３位 、 女 性 で 第 ２位となり、男 女 全 体 で み ると １ 番 多 く か か る「 が ん 」

がん検診に比べて安価な検男女別がん罹患率

表１が大腸がんと な り ま す （ 表肺査のひとつになりますの

肺

便潜血検査って何？

大腸１）。 こ れ を 診 断 す る 検 査

３位

で、自分で簡単にキットを胃のひとつとし て 便 潜 血 検 査

大腸使って検査ができ、症状が胃

便潜血検査は便を採取す

２位があります。 大 腸 が ん の 多

大腸なくても班会で集まられる

乳房る手間はありますが、①採

前立腺

くは便に血液 が 混 入 し ま す

１位

ときなど定期的に検査する全体

便 棒 で 便 の 表 面 を 擦（ こ女性が、ごく微量 の 血 液 は 目 で男性ことをおすすめします。

判定プレートす ） っ て 採 便 容 器 に 戻 し、

採便棒付き採取容器

みても判断が つ か な い こ と大腸がんチェックキット

2

簡単！４ステップ
１２

薄紫色の採便棒を容器から取り出し、採便棒で便の表面をまんべんな
くこすり取ります。便を取ったら容器に戻して、数回振って下さい。

採便棒の入った容器と、判定プレートと、ティッシュを準備！

３

４

１～２滴
捨てて

～20分待ちます～

左の小窓に２滴たらす

ティッシュに１～２滴捨ててから、判定プ
レートの左側の小窓に２滴たらします。

20分後、判定部に出現する線で陰性か陽性
かチェックします。

ふれあい診療所併設在宅介護サービス
・生協のぞみ在宅支援センター（西津田）☎0852（55）8460

・生協のぞみ訪問看護ステーション☎0852（25）8917

・ふれあいデイサービス（西津田）☎0852（31）8014・ふれあいヘルパーステーション（西津田）☎0852（26）7608

・せいきょう介護・福祉タクシー（西津田）☎0852（20）
2021

虹グループ
※ 介護医療院を中心として、
デイケア、デイサービス、
ヘルパーステーション、
居宅支援室を併設しています。
松江市佐草町456-1☎0852（24）1212

せいきょう
学園福祉センター

せいきょう
幸町福祉センター※ デイサービス・ヘルパー※ せいきょう幸町デイサービス
ステーション・在宅介護支援センターを併設しています。
松江市学園2-7-16☎0852（27）4455

松江市幸町1571☎0852（28）1388

松江生協病院では24時間救急対応をしております。
いただいていません
初診時選定療養費
松江生協病院では紹介状なしで受診された場合に別途かかる
自費料金（初診時選定療養費）及び個室などに入院された場合に別途かかる自費料金（差額ベッド代）はいただいておりません。

差額ベッド代
スマートフォ
ンサイト「救急外来のご案内」へは、こちらの
QRコードからお入り下さい。

月刊「 強 い 体 」

3
や
支部

元気に い

き

い

活動しています！

班会を開き、健康でいきいロンを行いました。地域の１月６日（木）いずみサ

分がしたい事を書いて、発はカードに今年の思いや自方々が楽しみに待っていてり上がりました。

表してもらい、会場内が盛

揖屋東支部

新年初めてのいずみサロン

１年ぶりの健康チェック

き暮らしていきたいと思い久しぶりの班会
健康でいきいき暮らしたいとなり、地域の 名の皆さ下さるので感染防止を徹底

10：00～
11：00
10：00～
11：00
10：00～
11：00

ます。

やっぱり健康チェックは

揖屋東支部では、今後も

間

12/７

１/６

WHO世界保健デー（4/7）に協賛し松江保健生協では、城山健康ウォーキングを開催します。
お花見をかねて、ぜひご参加下さい。

時4月6日（水）10：00〜12：00 ※雨天中止

お問い合わせ松江保健生協 地域担当課
健康づくり委員会☎（0852）27-3774

集合場所 松江城山 観光案内所前

時

んが参加されました。

体重、体脂肪、血圧はもしながら行いました。

淞北台団地
ふれあい交流館

年１回はしたいですね！

法吉

ち ろ ん、 足 趾 力 や 骨 密 度、３/20（日）組合員さんの居場所づくり

みしまや春日店

参加者は、 人。新年の法吉（片寄智江）

３/８（火）

尿チェックをして、結果のグリーン
センターはしまとして楽しんでもらえるサ安来
３/３（木）
第１、第２

集いで、皆さんお元気で楽場

見方など教えてもらいまし会

ロンを続けていきたいと部

しそうに挨拶しておられま

支

24

19

持田支部
川原班会

城山健康ウォーキング

WHO
世界保健デー協賛

内容 城山周辺の健康ウォーキング

※マスクと飲み物は各自ご持参下さい。
※コロナウイルスの感染状況によっては、中止になる場合があります。

サロン ３月の開催予定のご案内

わたしのまちの青空健康チェックのご案内（３月実施予定）
時

思っています。

参加費無料

日

地域担当課 （0852）27-3774
本部総務課 （0852）22-0723
日（支部長 藤田末子）

みんなの想いを言葉にしてした。

専業農家の組合員さん（第１回サロン開設時から野菜などを毎回必ず準備して出して下さる方）が、今回も皆さんが買い易いように準備して下さり、私たちも助かっています。

また運営委員の発案で大きな紙に「かがみもち」の絵と「賀正」の文字を書き、参加して下さった皆さんにだんだんね〜（運営委員一同）

県外転居・ご本人様の死去の場合は、出資金返金または名義変更手続きが必要です。
下記へご連絡ください。

た。尿チェックでは自分た「人と人との上手な付き合い方」
講師の祖田常務

ジャンケンポン
あっちむいてホイ！

移転やご家族の異動があった時には、お知らせ下さい。

ちの塩分の高さにびっくりしました。

常務さんによる「人との上手な付き合い方」講座では、親しい方との会話の中でも相手を思いやる気持ちが大切なことを学び大変た

めになりました。

になる班会を続けて

薫）

１/14

握力チェックは小学校以来だわ～

今回は久しぶりの班会で、盛りだくさんのメニューで今年初めての班会「スゴロク」で大笑い

10

No.570班できした。これからも定期的に

昨年 月に近所に住む４

（担当理事

井上

人が集まってできた班です。 行きたいと思います。

あわせて２人が新規で組合員になられました。月に１回集まり、健康チェックと

脳トレ、筋トレなどを楽しくやっています。１月は健康チェックの後に新春スゴ

ロクをしました。途中にクイ ズ あ り、 早 口 言 葉 あ り、

ゲームあり…。久しぶりにみんなで大笑いしました。

これからも、楽しく元気

持田支部
小倉班

2022年３月1日

内容血圧測定、体脂肪、筋肉量、
足指力、握力日時

３/２（水）

血圧測定、体脂肪、筋肉量
血圧測定、体脂肪、筋肉量、骨密度測定※いずれも無料で行っています。

12/10（金）城北支部 石橋健康サロン
クリスマスリースを作りました。リース作りが初めての方がほとんどでしたが、みなさん綺麗に完成しました。

支部

にっこりサロン（雑賀）

３/10（木） 石橋健康サロン
３/14（月）３/24（木）

はっぴぃサロン（古志原）

寄らこいサロン（古志原西）

会場

にっこり文庫時

間

10：30～
14：00

内

容

コーヒー、お菓子

石橋４区
町内会館

10：00～ 「手配りさん、ありがとう企画」、
体操
11：00

松ヶ丘会館

10：00～
12：00

血圧測定、脳トレ、体操など

一の谷集会所

10：00～
12：00

健康チェック、健康マージャン、
脳トレなど※コロナ感染予防のためマスクの着用をお願いします。屋外での健康チェックは、天候によっては中止する場合があります。
※コロナウイルス（県内）感染拡大状況によっては、中止する場合があります。ご不明な点は、地域担当課（0852）27-3774までお問合せ下さい。

事業所
だより
防災訓練
トリアージ学習の実施について族様やケアマネージャー様科 の 秋 月 光 先 生 を 講 師 に、２階大研修室 に お い て 、 外～ 時、松江 生 協 病 院 別 館

昨年 月６ 日 （ 月 ） 時

緊急度や重症度に応じて適に発生した場合、傷病者の害時に多数の傷病者が同時「 ト リ ア ー ジ 」 と は、 災任者を中心に 名でした。

の外出計画を企画。外出訓

そこで、近所の喫茶店へた。

をされるようになられましが見られ、訓練で外へ散歩しずつ本人様の意識に変化

基本原則を学びました。

的な医療活動を行うためのが発生した際に、より効率

今回の学習会では、災害設を利用される方々の為に出資して頂いたお金は、施

金 の お 願 い を し て い ま す。

は、組織活動として、出資

松江保健生活協同組合

い想いで取り組んだとこ

ご家族様に安心して頂きた

わない今ですが、少しでも直接面会をすることが叶した。出資のご協力も頂き・Aコース：奨学金を借りた年数と同じ期間
・Bコース：奨学金を借りた年数×１.５倍の期間
詳しい制度の内容や資料請求については、下記までご連絡ください。

行かれました。どんどん活

松本抄織、稲原慶子）

下記の期間、島根民医連の事業所で勤務された場合、奨学金は返済免除になります。

動範囲が拡大し、自立支援にもつながり嬉しく思います。今後も定期的な外出につながりそうです。
（所長 伊藤和江）

これからも POWER UP！
それゆけ訪問看GO!!
（介護医療院虹３階

致します。



ご協力よろしくお願いします♥

檜山トンネルで大事故がお風呂等の設備や備品に使ろ、感謝のお電話やお手紙、介 護 医 療 院 虹 ３ 階 で は、誠にありがとうございまし

温かいメッセージを頂きまコロナ禍でなかなか会えな

これからも、ご利用者様

のぞみ訪問看護は、これからもさらに利用者さまの思いや希望をしっかり受け止め、ニーズに応えたサービスの提供を目指してい
きたいと思います！

外出支援でどんどん
活動範囲が拡大！

なかなか外出ができない

茶店で幸せな時間を過ごすにもご協力いただき、当日

利用者様A氏は病気の関ことができました。その後利用者様と喫茶店に出かけ係で、普段はベッド上で過も外出に意欲的で、今度ははまたも晴天に恵まれ、喫ごされていることが多かっ

選挙にご家族だけで投票にました。

たのですが、昨年の春におトリアージ学 習 を 実 施 し ま
切な処置や搬送を行うため練をし、とてもスムーズに花見が実現したことから少した。参加者 は 、 各 職 場 責に、傷病者に治療優先順位
災害時においては、医療ス
タッフや医薬品などの医療資源が限られるため、より効率的に傷病者の治療を行うために、振り分けを行い発生した場合に、どのようわせていただいておりまのお願いもさせて頂いておに治療優先順位を決めてい

す。

ります。

くかなど、具体例も交えなます。

虹３階組織活動頑張っています！

準備することができ、ご家15を 決 め る こ と を 言 い ま す。

12/６

がら、講義をしていただきました。

の生活の様子やレクリェー

やご家族様の想いに寄り添た。
ションに参加された時の表うようなケアを行っていきいご家族様宛にご利用者様

情等、フォトグラフにメッたいと思いますので組織活

島根民医連 担当 大國・森山（TEL：0852-31-3360）

お問い合わせ先35（事務長室 石川順一）

セージを添えて送付しまし動にご協力よろしくお願い

奨学金の支給額〜院外処方の利点〜
かかりつけ薬剤師のいる「かかりつけ薬局」を持つことにより、病院や診療所で処方されるお薬や市販薬との重複や飲み合わせによる相互作用を防ぐことができ、細やかな薬歴管理・服薬指導が受けられます。

・Aコース 10万円／月
・Bコース 15万円／月※処方せんには有効期限があります。
発行されてから４日以内に保険薬局にお持ちください。
皆様には、「薬局に持って行っていただく」等手間をお掛けすることになりますが、上記の利点も考慮いただき何卒ご理解のうえ、ご協力をお願い致します。
不明な点等ございましたら、ふれあい診療所１階受付までご相談ください。
ふれあい診療所 所長 大西浩二

松江生協病院は島根県民主医療機関連合会（以下、島根民医連）に加盟している医療機関です。
島根民医連では、将来、島根民医連の事業所で勤務される意思をもった医学科生への経済的な支援や、勉学の要望に応えることを目的として奨学金制度を設けています。
お知り合いの医学科生、または医師を目指す高校生へ、島根民医連の奨学金制度をご紹介ください。

今後は皆様に「院外処方せん」を発行しますので、近隣の保険薬局へ「院外処方せん」を持参してお薬を受け取ってください。

16

11/26

た。その際併せて、出資金「院外処方」に変わります。

奨学金制度をご紹介下さい

終日

医学科生または医師を目指す高校生へ

ふれあい診療所での処方は４月１日から

生協病院
グループ

12

生協のぞみ訪問看護ステーション虹グループ

4

みんなはひとりのために。
月刊「 強 い 体 」
No.5702022年３月1日

ひとりはみんなのために。
月刊「 強 い 体 」

5

事故後 年で約 兆円を授産センターよつば 体育館
いきいきプラザ 体育室

JAしまね津田支店 ２階

T E L ：0852-67-3088
FAX：0852-67-6890

http://foodbankshimane.com〈ご相談窓口〉
松江生協病院受付・ふれあい診療所受付
連絡先 病院代表
0852（23）1111
松江生協歯科クリニック
連絡先 0852（26）0444

持田支部 ふきのとう さん

日野きよ子 さん

「ちぎり絵 五黄の虎」

古志原東支部

馬場班でお出掛けし、来待
ストーンで世界で一つしかない時計作りを楽しみました。素晴らしい天気で、一層石時計も輝いています。

〈実施施設〉
松江生協病院・ふれあい診療所・
松江生協歯科クリニック「書」

小原洋子 さん

奥出雲支部 馬場班
内田スミ子さん「毛糸で作った
可愛いトラくん」

法吉支部

「石時計」

無料・低額診療事業とは、さまざまな経済的なご事情により、必要な医療を受ける機会が制限されることのないように「無料又は低額な費用」で受診いただくための、「社会福祉法」で定められた制度です。医療費のお支払いでご心配な方はお気軽にご相談ください。

覆 い ま し た（ 図 ３）。 そ れ〜無料・低額診療事業のご案内〜〈お申し込み・お問い合わせ先〉
地域つながりセンター

ホームページ

だけ廃炉は難しい作業で福県営大輪団地１F（大輪子どもハウス）

松江市西津田３-５-16

島県も「石棺」を恐れていフードバンクしまねでは、お米（玄米）の寄付をお願いしています。古米でも冷蔵庫で保存されていたものならOKです。数量は問いません。みなさまのご協力をよろし
くお願いいたします。

ます。原発は核兵器と同じ場※県営大輪団地（大輪町420-40）は、島根県赤十字血液センター北側。
※授産センターよつば（打出町43）は、島根県埋蔵文化財センター西側。
※上履き・防寒着の準備をしてお出かけください。
※参加申し込みの人数制限については行わない予定ですが、大幅に増える状況になれば、大変申し訳ありませんが調整をさせて頂くこともあります。ご了承ください。
※当日は必ずマスク着用でお出かけください。また、２週間以内に県外へ行った方、または県外者と接触した方、熱・頭痛・咳・のどの痛みのある方は参加をご遠慮下さい。

お米募集！

10

原理、人類と共存できませ会ん。原発を無くし安全に暮らしたいものです。

日10:00～12:00
３月８日（火）13:00～15:00
10:00～12:00
３月９日（水）
13:00～15:00
13:30～15:00
３月14日（月）18:00～19:30
３月15日（火） 18:00～19:30

第２回 目 ／２回シリーズ

ょうか。６基 の 原 子 炉 が あ

投じても先は全く見えませ期

No.570「福島原発事故から 年
福島の現状と復興への課題」

りましたが、 損 傷 し た の はん。ちなみに費用は税金と申込締め切り ２月28日（月）（早目にご連絡下さい。）
第１パッキング
第２パッキング
第３パッキング
第４パッキング
第５パッキング
第６パッキング
第７パッキング伸一

事故当時稼働 し て い た １ ～電気料金で国民も一部負担

就学援助世帯等へ食品を届ける春休み支援の作業を行います。
春休み支援のパッキング作業は下記日程の通りです。コロナ禍での取り組みとなりますので、密にならない方法や換気、消毒等にも十分配慮して行います。
皆様方のご理解とご協力をいただきますようお願いいたします。

虹 樋野

３号基と点検 中 の ４ 号 基 でです。１号基が最も深刻でパッキング（食品の箱詰め）ボランティア募集

石棺とシェルター

図３

フードバンクしまね「あったか元気便」

介護医療院

事故が起き、 原 子 炉 を 冷 却

高線量で屋根さえ覆えず鉄が、既に大きく狂いが生じできず水素爆 発 と 炉 心 溶 融

骨丸出し、原子炉を溶け出13

事故を起こ し た 福 島 第 一が発生、その 後 広 範 囲 に 大た燃料デブリは、高い放射ています。

量の放射能が 拡 散 し 国 土 に能 に 阻 ま れ 人 も 近 寄 れ ず、

10

原発は廃炉が 進 ん だ の で し降りました。 降 っ た 放 射 能

量や場所、形すら把握でき

外での作業は進んでいます

量は総量の４ 割 で こ れ だ け

年間事故 原 子 炉 を 冷 却が、溶け出た燃料の取り出ていません。２号基、３号し続けた汚染水は現在

しは未定です。４号基は点の被害です。 残 り ６ 割 は 太

130万トン 余 り 保 管 が 限検中で損傷も少なく廃炉が基は屋根を覆い、原子炉以界 で す（ 写 真 １）。 今 後 放一番早く終えそうです（写（写真２）事故原発の現状

10

平洋に拡散し ま し た 。

射能を取り除 き 海 洋 投 棄 す

真２）。

1986年旧ソ連のチェ

ルノブイリ原発事故は、核燃料の取り出しを放棄し原子炉をコンクリートで覆う「石棺」にしシェルターでる こ と が 決 ま り ま し た が、漁業関係者や 多 く の 福 島 県

22

民は反対です 。 廃 炉 計 画 は

2016年政 府 が 約 兆 円（写真１）汚染水タンク群（賠償や除染費用含む）と年間を想定しています

40

2022年３月1日

安来第２支部
三徳明美 さんK・N さん「和服で作ったカバン」

古志原支部「手作りカップ」

出雲郷支部 かっちゃん さん

富田鶴子 さん

「絵手紙」

意東支部

「手作り雪だるま」

月刊「 強 い 体 」

No.5706

組合員さんが考案した

2021 すこしおレ シピ コンテスト

作り方・ポイント❶玉ねぎをスライサーでスライスする。

優 秀 賞 作 品 の 紹介

塩分（１人分） 1.38g

ホタテの彩マリネ❷❶を洗って冷凍庫に入れる。
（→辛味をとる為）❸人参を千切りし、タッパーに水と千切りした人参を入れ、レンジで30秒チン！

材料（4人分）
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・80g
・ホタテ
（生食用）
・玉ねぎ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・半玉・人参・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・１/４個
・枝豆・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・６個・プチトマト・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・２個★マリネ液
・オリーブオイル、酢・・・・各大さじ２・塩・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・２g
・砂糖・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 小さじ１・コショウ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・少々❹飾り用のホタテ３つ残し、他のホタテを割く。
❺ボウルにマリネ液を作り、❷の玉ねぎ、❸の人参、❹のホタテを入れる。
❻ミニトマトを１/４にカットする★火を使わないので、小さい子でも手軽に作れる！
仕事帰りの私に娘（高１）が作ってくれました（by母）

大西志都子さん

梅木美恵子さん

石原

石倉

足立

綾子さん

義正さん

正巳さん

真知さん

敏夫さん

橋津雄一郎さん

永瀬

中島

髙尾

澁谷

繁盛さん

兼雄さん

坂本美枝子さん

小西

浩二さん

佐々木敏栄さん

古門淑美さん

田中ショウジさん

宅和

巧也さん

直枝さん

孝子さん
福島

福庭

藤井

保科

細田

今月 の
クイズ

二重ワクの文字を︑Ａ〜Fの順に並べてできる言葉は︑なに？

ある球技の試合開始

プレゼント

Q

⑴

【ヨコのカギ】

頑丈ではないようす【タテのカギ】⑴

ジェット機。

ばか ばかしくて仕方がな

日本は○○国です

音が基本

い時に茶を沸かす？

季語と

⑸

⑽

○○から棒

でた
 でた○○が まるい⑿

金満家という言い方もまるいまんまるいロナウイルスの○○○⒀

新型コロナで中止続出

⑵

○○

⒂

40人に図書カードを50

日以降に発送します。

泰子さん

義明さん

和子さん

澄子さん

元美さん

裕美さん

幸子さん

広子さん

年恵さん

幸子さん

宏子さん

堀江まゆみさん

堀尾

松本

三島

山根

渡部

渡部

図書カードは毎月

小村ミツヨさん

井上詔子さん

川本美奈子さん

大木

益江さん

正解は「 ト シ コ シ ソ バ」

木村

長谷川芳人さん

飾り気がなく自然⒄

クイズ正解者の中から● １月号の正解と当選者（ 名・ 音順）

葛上

朋紀さん

夜中のこと

⑶ ○○○危うきに近寄らず。 ⑺ 夜間 勤務すること。
⑷ ○○⑻ 超大 は日本一の山 型です。○○○○

⑹

機械です

⑸ オミ
 クロン株は新型コ

⑼

17

40

10

271名の方から回答を寄せていただきました。
（正解率98.4％）⑾

ねている間に無意識に歯をすり合わ

おだてると木に登る？

 「山葵」の読み方は？

首から上の前の部分。目・鼻・口が付いている所。

どんどんご応募下さい！

⒆

甘味料の代表格【１月号の解答】
トシコシソバ⒁ 勝利
 のサイン⒃【問題】二重ワクの文字を、Ａ～Ｆの順に並べてできる言葉は、なに？

…………………………

○○ネコ、○○坊主

F■タテのカギ１ 頑丈ではないようす

提供元：クロスワード.jp

照 ノ …… 、 北 勝 …… 、

2

ドレミのミの次の音。

２ ラッキー。……がある

４

オミクロン株は新型コ

宝……

ヨコのカギ:

1

３ 徳が高く品位のある人

５
ロナウイルスの……

９ 夜中のこと

タテのカギ:ED

小さいことの例え

C⒅

B

６ 飾り気がなく自然

第２ 次世界大戦中に欧甘味料の代表格州で広まった勝利の印

小さいことの例え

中東やインドで頭に巻

きます

機械です

14 11

20 18 16A

スコ
 ットランドで生まれ

解答欄



クの一つ

た織物

位

⒇ 中東
 やインドで頭に巻DきますトのことですマーケットのことですF

ランドで生ま

重さの単位

、……坊主

 電球の明るさ。○○○数の読み方は？

アイメークの一つと木に登る？



ナで中止続出EB

いう言い方も○○○取りが○○○に

A

音が基本

棒

自動○○、回転○○

…国です



す



C

社会や集団の中の立場

金属を取り出加工する技術キ

しくて仕方が黒川（当日消印有効）（同姓同名の2022年3月31日の試合開始

茶を沸かす？

原田ふみ子さん

しめきり

道子さん

〒690-8552 松江市西津田8-8-10
松江保健生協「強い体」
おたよりひろば係 まで
FAX（0852）
32-9371黒田

第三種郵便物認可

ご感想など、「一言」
をそえてご応募下さい。
おたよりひろばに掲載させて頂くことがあります。
●投稿は「強い体」に掲載の上、組合員活動や運営に利用させていただきます。
ご了承の上、投稿下さい。
●葉書またはFAXにて応募下さい。

場合があります）おたより、作品、クイズの宛先は克己さん(季節のものを描かれる場合は、5月のイメージで。)

早川

絵手紙やイラスト
俳句、川柳、
写真、手芸など

真美さん

内容（この中から選べます）

後藤●住所、氏名、電話番号は必ずご記入下さい。
●匿名希望の方はその旨ご記入いただくか、
ペンネームをご記入下さい。尚、クイズの当選者は氏名を掲載させていただきます。
●おたよりや作品が掲載された方には図書カードをプレゼント！
●身近な出来事、地域やご家庭の話題、
ご意見

おたより＆
作品募集

４

❼器に❺と❻を盛り付け、枝豆と飾りのホタ
テも上に盛り付ける。



2022年３月1日

おたより

ひろば

今月のおたよりテーマ②「想い出の曲」です。

反省しました

自由投稿
がんばりました

才を迎え、今年からいろ

いろなクイズに挑戦し、脳トレに励もうと思っています。

私の義母



コロナ禍で地域の方々とあり、
数え年 才。本人は９、５、

森田道子さん
昨秋頃より、立ちあがる時、

ま り 交 流 はあ り ませ んでし た

線といっています。天気の日

紫苑さん

リクエストの機会がある

今 ま で の 様 に サ ッ と い か ず、が、健康チェックで会います。

は毎日散歩し、ご近所の方とロウバイさん

海賀絹子さんと、つい、古里 宮城のさとう

筋肉の衰えを感じていまし

地域の方が「生協さんが来らか、家の様子を私に話してく「木綿のハンカチーフ」 「青葉城恋唄」ですです
加茂京子さん

今月のおたよりテーマ①
才で大 阪 に働 きに出宗幸さんの「青葉城恋唄」とた。でも筋肉は 才すぎても、れ る だ け で自 分 は元 気 を も られます。畑仕事もやっており、り。

のかいあってか少しは楽に立のが嫌だな」と思ったりした画が頓挫したままとなってい才になるとき「木綿のハンカチーフ」
言ってしまいます。

ま た回 復 す る という 事 を 聞 いう」と話され嬉しくびっくり

すこぶる元気です。自分の部

テープにとって、支障のないてる様になりました。今年は、ます。大河ドラマを見て、渋毎日ウォーキングのコース

フル・サンデーです。亡き母

私の義母は、今年の歌にぴったりはまり「都会る 長 男 が ま だ 赤 ん 坊 のと きのて、スクワット等々、お正月しました。

「春になったら」です。

山下美江さんの色に染まらないで〜！」はこと、保育所の保母さんたちにかけてがんばりました。そ範囲で流していて、夕方の迎掃除
年末できなかった、物置き
無垢な頃を思い出します。今が、 は や り 始 め た こ の 歌 を草刈り
金崎厚子さん部 屋 や、 手 の 届 か な か っ たの私 何色かな？

才にな

今は寒くてコタツの番ばか

隅々のくもの巣等の掃除。
きっと春の光で目につくよ「君だけに愛を」です

こともありますが、その言葉

早く暖かくなって、家の回りの草取り、畑も冬野菜を片うになるから… 体調に合せクルマに乗らず歩く様にした

反省しました。

健康第一

食品ロスはしたくない。で、……。

ると少しずつ残っている

三が日が過ぎ、松の内も終いたりします。

お正月には、何か煮たり、焼一人になっても、やっぱり

長野悠紀さんで 自 分 の愚 か さ が 恥 ず か し く

雨が降ったりすると「行く付けて、草取りしたいです。

えのと き な ど に 耳 に し て い ま

仙台の東隣塩釜でした。あといと思います。

は、ザ・タイガースの「君だになって宗幸さんのお父上し た。 私 が 働 い て い た の は、けに愛を」です。

「なごり雪」です。

ら流れてきたイルカさんの小６の時、深夜のラジオか

渡部恭江さん「なごり雪」です

先生だったと知りました。

が、私の母校（石巻）の教頭
ジュリーにうっサウンズが最盛期でした。

中 学 生 の 頃 は、 グ ル ー プ・

ガースを想います♥

ポーズがあって、いつもタイ

水泳の準備体操に指さしとり♥、今のジュリーは……

さしポーズ「 君 だけに君 だけに」の指

私の大好きな想い出の曲

ジュリーさんう、今日このごろ。

着物でおでかけぴよさん
今、着物の着つけを習っています。時間はかかりますが、やっと１人で着られるようになりました。
春になったら、どんどん着物でおでかけしたいです。
着物を着ると、気持ちも落

親に初めて買ってもらった

して、冷凍していたオカラをちつきますね。

ありがとう！
移動スーパーのお兄さん煮ました。子猫のヒタイに植澤栄一の血洗島を始めとしたに春になると桜が咲き心をべて歩いて「健康第一」でい屋 も 自 分 で 専 用 の掃 除 機 で お掃除しています。

元気をもらえます佐藤美晴さん

おたより 広 場を 読 むと皆さんコロナで大変な時を前を向いて毎日頑張っているのがとても元気をもらえます。

すてられません

T・Iさん

才になり、そろそろ身のまわりの始末をしないとと思っていても、なかなかすてどれでも応募できます。

です。

❸「子どもの日の思い出」の過ごし方」❶「 私の宝物」」❷❷「ゴールデンウィーク「おたよりひろば」（５月号）の募集テーマはられません。がんばって少し「星影のワルツ」です

矢田のばあちゃんですさん

えている葱をしっかり採って所 縁 のあ る 場 所 を 巡 り た い とトラで食品、日用品を乗せてきましょう。

今年も三度三度チャンと食煮物を小さく切って、カマボ

えつこさん

近 く に お 店のな い 地 域 で 車入れました。良し！良し！でのお気に入りで、子どもの頃、

LPもイルカさんでした。

「 ビ ュ ー テ ィ フ ル・サンデー」です

明 治 生 ま れ で、 戦 争 に もかバスで買い物です。重いし、
よくレコードがかかっていた94ずつと思っています。

ウォーキングの土手にみつんさん行っている祖父が親戚の集ま
ほっこりさせてくれます。亡た。

95

コも足して、色良く人参も足平井美恵子さん

田中星児さんのビューティ

りがあるとよく歌っていまし計画していますが、年々体がき 主人 と 旅 を し た 房 総 半 島 を

思い出があります。特に音楽

来 て 頂 け る 様 に な り ま し た。

すぐ近くに軽す。

弱くなり、動きが緩慢になっ思い出させてくれます。もうでしたが、今でも、お正月や最近、週２回

待 ち 時 間 と 大 変 で す。 で も、てきました。

ん で し た が、 こ の 曲 だ け は、

その頃、私も小学生くらいに 興 味 が あ るので は あ り ま せ地巡りができるよう、足腰をこれ か らの寒 い 季 節

助かります。感謝です。

本当にお盆 に 集 ま り 賑 や か な 光 景 と優しかった祖父母を思い出し

挑戦

なぜか好きでした。

ています。

ます。

佐伯善治さん

鍛えて、春に備えようと思っ

無事コロナが収束し、ロケ一度行たいです。

このコロナ禍で、旅行の計と思っています。

む 娘 のと ころ に 遊 び に 行 こう

春になったら、埼玉県に住廣江秀保さん足腰を鍛えてて少しでもしなくてはと思

90

私が

72

70

44

18

No.5702022年３月1日

月刊「 強 い 体 」

7

2022年３月1日

月刊「 強 い 体 」

No.570

外 来 診 療 のご あ ん な い

2 0 2 2 年 ３月

ふれあい診療所
松江市西津田7-14-21

都合により、診療体制の変更もありますのでご了承ください。
第1・第3・第5土曜日は、休診です。

ふれあい健康センター1〜3階《診療予約専用電話》

・電話や来院による診療科の予約ができます。新患の方は、ご相談ください。

※健診の予約は健診センターへ。

0120−201304

平日

8：00〜17：00

第2・4土曜日

8：00〜12：00○診療／9：00〜 ○受付
月

消化器
内科

循環器
内科

内科

・ホームページ http://www.matsue-seikyo.jp/

水

木

金

福

田 角

田

数

森

大

野

予約

大

野 大

西

福

田

大

西

新患

眞 木高 鈴

木

山

下

予約

宮

眞木高
山 下

宮

廻

眞木薫
眞木薫

眞 木薫

予約

腎・透析科

大田誠

脳神経内科

・初診時、又は月に一度は必ず「保険証」をお持ちください。
・お問い合わせは☎0852（23）1111へどうぞ。

新患

新患・来院時には「プラスチックの診察券」をお持ちの方はご持参ください。

予 約／8：00〜12：00
予約外／8：00〜11：00

火廻・予約済の方は、診療所1階の再来受付機で受付してから各科にお回りください。

ふれあいみれよ

フリーダイヤル

午前診療（再診のみ）尾土上角田（第1・3・5）
大数森（第2・4）
宮 廻

第2 鈴木・宮廻

眞木薫
平（第2・4） 眞 木 薫
仲 田 仲 田大 学
大 田 誠 完全予約制
柴 田 （第１・３） 大田 誠（第2）（再診のみ）

整 形 外 科

宮
本

外

内
佐
山

田
藤 交代制
本
美津島

内

佐
山
横

藤
本
山

仙

田

塩

野

脳神経外科
耳鼻咽喉科

仙

田 仙

泌 尿 器 科

塩

野

濱
宮
本

田

ふ

眼

田
山

中

村

交代制
大学医師

美津島

仙

田

仙

田

塩

野

塩

野

（第2のみ）

池

原

宅 三

三

科

宅

交代制

仙

田

三

宅

池
三

生協東出雲診療所
月8：30〜12：00

濵

火

原
宅

田

千

東出雲町揖屋1137-1

水
代

木
濵

金
田

午前

予約時間

☎0852（26）0444

9：0 0〜1 2：3 0（ 月 〜 土 ）午 後 1 4：0 0〜1 6：3 0（ 月 〜 金）
夜 間 1 7：0 0〜1 9：0 0（ 月 ・ 火 ）

受診時の
お願い

田

仙

科

黒

月

田

※但し、
女性診療科を除く。

火

谷

水

濵
田
鈴 木・越 田循 環 器

眞木高（第3）

不 整 脈

金

大

消 化 器

木

西

尾

腎・透 析 科
脳神経内科
メンタルヘルス科

曜

上池田（第1・3・5）、（松江医療センター）

呼 吸 器

夜間診療

金

大

学

大 田 誠

完全予約制

日

富

澤

※但し、
女性診療科を除く。

脳神経内科

整形外科

内

科

女性診療科 （ふれあい診療所3階）
戸

月

田○診療／10：00〜

戸

月

田

火

田

戸

水

田

○受付

戸

木

予 約／8：00〜12：00（水曜は 〜11：30）
予約外／8：00〜11：00（水曜は 〜10：30）

田

金

大学医師

戸

土

田

○診療／14：00〜（木曜日除く） 13：00（木曜日）
予 約／13：30〜15：30○受付
予約外／13：30〜15：00（木曜日除く） 13：00〜14：30（木曜日）

戸

夜間診療

火

水

田

戸

火

田

河

木

野

金

大学医師

○診療／17：00〜 ○受付／16：30〜18：00

専門外来のご案内
専 門 外 来大 腸 肛 門ス ト ー マ
血
管
禁
煙

総合病院

曜

日
月
第２水・第４水
水
火

受 付 時 間8：00〜11：00
完全予約制
8：00〜11：00
予約制（午後）松江生協病院

松江市西津田8-8-8☎0852（23）1111※ 救急指定病院です。
急患の方は、お申し出ください。24時間体制です。

松江市西津田7-14-21 ふれあい健康センター1階※ 予約診療を行っています。予約は電話でもできます。
※ 痛みがひどいときは、電話でご相談ください。
※ 土曜日診療は第2、4、5土曜日の午前のみ行っています。
※ 矯正は第3月曜日で完全予約制です。

月

完全予約制

内

土

吉岡
（整形）
濵 田
（第2・4） （第2・4）※ 月曜日の夕方診療は16：00〜17：30です。
※ 第1、3、5土曜日は休診です。
※ デイサービス・居宅介護支援事業所を併設しています。

松江生協歯科クリニック

午後診療

戸

☎0852（52）2264

竹 内（第1・3）

科

午後診療

富 澤
※メンタルヘルス科に初めて受診を希望される方は、予約専用電話にお問い合わせ下さい。
※火曜日、木曜日整形の受付は10時まで。
●脳神経内科：医師の退職に伴い、新患の方の受診はお受けできません。
ご了承ください。

受付時間

仙

鼻

午前診療

完全予約制

メンタルヘルス科

耳

完全予約制

完全予約制

科

○診療／15：00〜 ○受付／14：30〜16：30

火

完全予約制

放 射 線 科
皮

横

橘

（奇数月）

スマートフォン用サイトはこちらから↑

午後診療

山下

濱
吉 岡 髙 濱 二
岡
榎田（大学） 二 宮 嘉
本 ※受付10時まで※受付10時まで
髙二嘉西田 鈴 木 第4 越田・鈴木
下 （第 1・3）

越
山

髙
吉
嘉

科

8

健診センター

松江市西津田7-14-21 ふれあい健康センター2階☎0852（22）0843 フリーダイヤル0120-250843

月

火

水

木

金

土

午

前

○

○

○

○

○

○

午

後

○

○

○

○

※ 健診は予約制で行っています。予約は電話でできます。
予約時間は、午前10：00〜12：00、午後1：00〜4：00。
※ 土曜日は第2、4の午前のみ行っています。

新型コロナウイルス感染症に対する院内感染予防強化のため、受診の際には患者さま（付き添いの方も含め）の体温測定と問診票記入をお願いしております。また、ご来院の際にはマスクの着用にご協力ください。お手数をおかけいたしますが、ご理解とご協力をいただきますようお願いいたします。