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週末は全国各地に呼ばれてライブというのがフィルモアさんの生活パターン。既に鹿児島、徳島を除く都道府県を制している

まさか自分がボクシングを…

─まずは新井田さんのジムにフィルモアさんが通い始めたきっかけを教えてください。
フィルモア（以下Ｆ） 最初ボク
シングをやるつもりはまったくなかったんです。日ごろからトレーニングはしていて、その中でサーキット・トレーニングをしていたら、ある人から「一度ボクシングジムに行ってみたら」と言われて、紹介されたのが新井田さんのジムでした。そこでいきなりグローブ渡されて、初めてボクシングの動きをして、度肝を抜かれたという感じです。
新井田 だれでも初日にグローブをつけてもらうんです。
Ｆ 新井田さんに直接ミット打ちを教えてもらって、すごく難しかった。まずはその難しさに惹かれました。うまくはできませんでしたけど、体にいい刺激になって、これは自分を高められるんじゃないかという気にもなりました。同時に世界チャンピオンだった人が何でもない人たちと同じ目線に立って、対話しながらやっていることにビビッときたんです。ボクシングに惚れて、人に惚れたというところです。
新井田 まだ５回くらいしか練習していませんが、ジャブ、ワンツー、フック、アッパー、ひと通りのパンチはもう打てますよね。筋がいいというのもありますけど、何よりトレーニングに対する姿勢が素晴らしいです。初日のトレー
ニングが終わって一緒に食事に行って、体づくりについていろいろとお話させてもらいました。

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BOXING Beat 126≪プレゼント≫ DJ FILLMORE さんの CD「how to game part1」を 10 名さまにプレゼント。希望者は郵便またはメールでご応募ください。
〒 113-0023 東京都文京区向丘 2-37-4-4F「ボクシング ･ ビート CD プレゼント係」。メール beat_macc@yahoo.co.jp

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それだけで説得力が増す部分があＦ あとは、肉体が生み出す説得力ですね。僕が大好きな音楽、大好きなアーティストを世の中に広めようとしたとき、すごくスキルがあって中身がよかったとしても、説得力に欠けてしまうときがあるんです。そこで体なんですね。たとえばイベント会場で会ったときに「うわっ、ＤＪフィルモアの体、マジヤバイ」と思ってもらえたら、日ごろのトレーニングが最高のステージには不可欠─音楽活動とトレーニングにはどのような関係がありますか？
Ｆ 僕たちはいい作品を作って、いい評価を得れば得るほど、全国各地に呼ばれるようになります。
ツアー活動ですね。そうすると不眠不休になったり、生活がめちゃくちゃになる。そのときにトレーニングをしている人としていない人では、本番で発揮できる力に大きな違いが出ると思います。ボク
シングの試合をしたことはありませんが、ライブイベントは試合に似ているかもしれません。来ていただいたお客さんに最高のものを見せる。ぬるいものを見せてしまったら、二度と呼ばれなくなります。そうした緊張感の中で、トレーニングをしておくと自信にもつながります。
新井田 全国各地でライブというのは想像しただけでも肉体的にきつそうですね。
Ｆ ミュージシャンというのは、自分のスケジュールは自由なんです。極端に言えば、毎日が夏休みみたいなもの。ツアーから帰ってきて「明日は休んじゃえ」と思ったら休みです。そうした自由になる時間の中に、いかに自由研究を突っ込んでいくのかが大事だと思っています。トレーニングもその１つで、体を鍛えれば疲れていても回復が早い。次の行動にすぐに移れる。不摂生をしていたら、次ると思うんです。ここは僕たちＤを止めることができたらいいな」というような感じで。なんだかずっと、やったり、やらなかったりだったんです。
新井田 いつごろから真剣に取り組むようになりましたか？
Ｆ
歳のときにメジャーと契約のステップにつながりにくくなる

小学校１年まで柔道をやって、そのあとは野球、中学ではバスケ。
体が大きくなってからは競輪選手と言われましたけど…。そうなんですよ、ギャンブルが好きな父なんです（笑）。いずれにしてもこんな少年時代だったので、トレーかなと思います。

Ｊにとってすごく大事なところで、技術はもちろんなんですけど、みＦ 話を聞いて、すごいなとか、共感するところがすごくあって、気が付いたら入会してました（笑）
。
自分は幼いころから父に強制的にトレーニングをさせられていたんです。腕立て伏せ、腹筋、エキスパンダー…。嫌だったんですけど、自分もボクシングを教えたあと、新井田 自由研究という表現はいいですね。

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フィルモアさんと一緒にトレーニングをしています。

ニングをする基礎のようなものができていたと思います。それで中学や高校でも、少しですが自分でトレーニングをしていました。でも高校のときなんかは「絡まれないように」という理由でやっていて、目的が目的なので、中途半端にしかできていませんでした。高
校卒業後にＤＪを始めて、そのときも「クラブで酔っ払いのけんか吉父が夜の仕事をしていて、僕が筋トレをちゃんとやっているか家に確認の電話を入れるんです。サボってましたけど「はぁ、はぁ」と息を切らしながら「やってるよ」と答えたりして。
新井田 お父さんの狙いは何だったんですか？
Ｆ 最初は競馬か競艇の選手にしたかったみたいです。幼稚園から28しまして、そのもう少し前からですがトレーニングを始めて、１年間は休まずトレーニングをしようと決めました。３６５日、毎日やる。やらない日を作らないという方式です。トレーニングは面倒くさいと思って途中でやめてしまう人が多いと思います。僕の場合は風邪を引いても、体がだるくても腕立て伏せ１回だけでもやる。１回しかやらなくても「今日はさぼっていない」という気持ちを自分の中に作る。このスタイルで結果として１年間休まずにクリアできました。１年やってしまうと、あとは本当に習慣になっていきました。
新井田 フィルモアさんは自分の決めたルールを確実にこなしているという印象があります。トレーニングじゃなくてもそう。ブログも毎日続けていますよね。
Ｆ ブログも毎日続けてます。毎日やると決めたので。
新井田 なかなかできることじゃないと思いますよ。そういうところでこちらがいい刺激をもらってます。自分も現役から離れて、３６５日気持ちを引き締めた生活はできませんでした。フィルモアさんとの出会って、自分を見つめ直すいい機会になりました。いまは

吉トレーニングに励む新井田氏とフィルモアさん。笑顔も見せながらのトレーニングだが、2人ともかなりのマッチョだ新井田氏によるミット打ち指導。
「この難しさにはまった」

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忙しくてもトレーニングを欠かさないというフィルモアさんの現在の肉体。ツアー先でもジムに飛び込む
トレーニングに本腰を入れる前、2013年夏ごろのフィルモアさん。お腹はぷよぷよ。いわば“使用前”の1枚

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れていたんです。そのときの僕の体といえば、トレーニングをしてているので、そこを鍛えると栄養が脚にいきやすい。だからお腹に了

脂肪がついにくいということです。
このようにして脂肪を落としていくと、もともと割れていたはずの腹筋が出てくる。割れていない人は脂肪を落とすと同時に腹筋も鍛えるといいかもしれません。
新井田 いや、本当にもうアスリート並みというか、アスリート以上に思います。
Ｆ 僕らはイメージ産業なので、心はもちろんですけど、外見も重要だと思っています。だから撮影前は意識して脂肪を調整します。
普段の体脂肪率は パーセントくらいですが、撮影のときは８パーセント。次は６月に撮影があるので、それに向けて体を作っていこうと思っています。

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新井田 自分は現役時代、フィジカルトレーニングや体の作り方についてはあまり勉強をしていませんでした。どちらかというと感覚でトレーニングをしている感じでした。体重もとにかくリミットに落とすというだけで、体脂肪率も測ったりしてなかったですね。こうしてジムを始めてからのほうがフィジカルトレーニングや体の作り方は詳しくなりました。でも「これが正しい」というものはな

ざいました（笑）。ここまで読んでくださったみなさん、本当にありがとうごトレーニングによってプラスのサイクルを作り出す

く、トレーニングについての考え学び続けないといけないなと感じています。
Ｆ トレーニングはメンタルにもいい影響を与えますよね。アーテ
ィストは繊細な人が多いので、マイナスのサイクルに入ると大変なんです。ボクサーの人たちも試合前にそういうことがあると聞きました。マイナスのサイクルに入ると自分でどんどんマイナスに持っていってしまう。それがトレーニングをすることでプラスのサイクルが生まれて、自分も明るくなっていく。このジムに来たのもいいサイクルだと思います。
新井田 それはよくわかりますね。
自分の決めたルーティーンをしっかりと守ってトレーニングを続けることは非常に大事だと思います。
そうすることによって規則正しい生活リズムが出来上がって、精神的にもいい影響を与えてくれます
し、なにより体の調子がよくなります。逆に心身ともに調子が悪い
ときはマイナスのオーラを発してしまい、周りにも悪い影響を与えてしまうので、自分のコンディションは常にいい状態を保つよう心掛けています。
Ｆ 共感できます。そういうお話を初めてお会いしたときにしたんです。新井田さんも現役時代の顔つきを見るとちょっと怖いと思いますけど、教えてもらうときは説得力があって魅力的です。
新井田 本当にトレーニングの話をし始めると、２人で止まらなくなりますね。
Ｆ そろそろ終わりにしないとと、腹筋を作るとき、脚のトレー方は日々更新されていきますので、いたといってもずいぶんお腹が出ていました。よくよく聞いてみると、他のトップアーティストでも体を鍛えている人がたくさんいます。これはダメだと思いました。
日本のトップの人がそれくらいやっているということは、僕たち後輩はそれ以上やらなくてはいけないんだと。そう思ってからトレーニングを本気でやって１ヵ月くらいでお腹を作りました。
新井田 具体的にどういうトレーニングをしましたか？
Ｆ 腹筋は男性の場合、触るとだいだい割れています。腹筋の上に脂肪が乗っているから割れて見えないんです。そこで脂肪を落とすために食事制限をしました。炭水化物は一切食べない。朝はバナナ。
昼はキャベツに生ハム。それを食べたらアミノ酸を飲んでトレーニング。それをすべて終えたら、最後に有酸素運動をします。エネル
ギーを使い切ったあとに有酸素運動をすると脂肪の燃焼率が２倍になるそうです。
新井田 そういうところはすごく勉強していますよね。
Ｆ 食事制限をする前は、ラーメンを食べてはライス、ポテトチップという生活をしていたので、１週間で体が変わってきました。あニングがとても重要だと言われています。脚には大きな筋肉がつい元世界王者の新井田氏が直接指導
予約専用電話 050－3694－5810
HP http://www.worldfamous7.com/

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FILLMORE（フィルモア）1997年2月23日（当時17才）ターンテーブ
ルを手に入れたその日から独学でDJを学び独自のスタイルを構築。06年にメジャー・デビュー。同年リリースした『AZIAN MIXXX!!』
は4万枚を超えるセールスを記録した。その後も精力的に作品を発 表しながら、自身のレーベルであるWESTAHOLIC RECORDSも始動。モデルやデザイナーもこなし、本年中に初の自著伝「3000万円で買われた少年」（仮題）も発売予定。

新井田豊（にいだ・ゆたか）
1978年10月2日生まれ。横 浜市出 身。96
年横浜光ジムからプロデビュー。01年に日本
ミニマム級 王者となり、その年にWBA世界同級タイトルを獲得した。いったんは引退したのち、04年に王座返り咲きに成功すると7度の防衛を成功させ08年に引退した。10年に横浜市営地下鉄ブルーラインのセンター北駅近くにフィットネスジム「BODY DESIGN新井田式」をオープン。究極のボディ作りを実践している。

BODY DESIGN 新井田式
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10なさんに伝える作品やパフォーマンスにより説得力を持たせたい。
そう考えたときに、体はすごく大事だと思いました。
新井田 音楽をやっている人でトレーニングをしている人は多いですか？
Ｆ たとえば日本のトップアーテ
ィストでＡＫ︱ という方がいますが、あるときＡＫさんとレコーディングをしたときに着替えている姿を見たら、お腹がシュッと割
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