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ネパール語
版

आमा तथा बच्चाको
स्वास्थ्य हातेपुस्तिकाぼしけん こう て ちょう

母子健康手帳जारी गरिएको

वर्ष

年

交付日

महिना

月

गते

日

संख्या.

No.

ふりがなआमा बुबा(हरू)/अभिभावक(हरू) को नाम

保 護者の氏 名

ふりがなबच्चाको नाम

子の氏名जन्मको क्रम第जन्म मिति

生年月日
年

लिङ्ग

月

日

性別

子

विषय सूची目次

मातृ-शिशु स्वास्थ्य हाते पुस्तिकाको बारे 母子健康手帳について........................................................................................ 2बच्चाको आमाबुवा वा अभिभावकहरू र जन्म दर्ताको प्रमाणपत् 保護者・出生届出済証明........................................................... 3गर्भावस्था स्वास्थ्य सन्दर्भ , महिलाको पेशा र घरको अवस्था 妊婦の健康状態等・妊婦の職業と環境....................................4～5
सान्दर्भिक व्यक्तिगत डाटा 妊婦自身の記録............................................................................................................6～9गर्भावस्थाको पाठ्यक्रम 妊娠中の経過............................................................................................................... 10～11जाँचहरूको रेकर्ड 検査の記録............................................................................................................................... 12
पालन-पोषण कक्षाको रेकर्ड 母親（両親）学級受講記録............................................................................................ 14गर्भावस्थाको समयमा र बच्चाको जन्मपश्चात आमाको दाँतको दन्त चिकित्सकको रिपोर्ट 妊娠中と産後の歯の状態............................... 15डेलिभरीको रेकर्ड 出産の状態................................................................................................................................ 16आमाको प्रसवोत्तर अवस्था 出産後の母体の経過....................................................................................................... 17नवजात शिशुको विकास 早期新生児期の経過/後期新生児期の経過......................................................................... 18जाँचहरूको रेकर्ड 検査の記録................................................................................................................................. 19प्रमाणीकरणको रेकर्ड-दिसाको रङ 便色の確認の記録................................................................................................... 21तपाईंको बच्चाको विकास र तपाईंको (करिब 1 महिना उमेरदेखि 6 वर्ष उमेरसम्म) को बच्चाको लागि स्वास्थ्य जाँच保護者の記録と健康診査等（１か月頃～６歳）..................................................................................20～43शिशुहरू र बालबालिकाको शारीरिक विकास 乳幼児身体発育曲線..............................................................................44～49बालबालिकाको उचाइ र वजन 幼児の身長体重曲線.............................................................................................50～51खोप रेकर्ड 予防接種の記録.........................................................................................................................52～56
प्रतिरक्षण सूचीको नमूना, खोप 予防接種スケジュールの例・予防接種................................................................57～59
वृद्धि चार्ट 成長曲線.....................................................................................................................................60～61बाल्यावस्थामा भएका बिमारीहरूको रेकर्ड 今までにかかった主な病気............................................................................. 62दन्त चिकित्सा, निर्देशन र रोकथाममूलक स्याहार 歯の健康診査、保健指導、予防処置....................................................... 63स्वस्थ गर्भावस्था र स्वस्थ बच्चा जन्माउनको लागि すこやかな妊娠と出産のために......................................................64～70गर्भावस्था र सुत्केरीको आहार 妊娠中と産後の食事.............................................................................................71～75
नवजात शिशु (जन्मेको करिब ४ हप्ता सम्मको शिशु) 新生児（生後約４週間までの赤ちゃん）....................................76～79शिशु स्याहारका उपायहरू, बाल-बालिकालाई लाग्न सक्ने रोग वा चोट 育児のしおり・子どもの病気やけが...........................80～86आमा र बुबाको चिन्ता र बाल हेरचाह बारे परामर्श お母さん・お父さんの悩みや子育てに関する相談........................87～89दुर्घटनाको रोकथाम 事故の予防.......................................................................................................................90～94शिशु अवस्थाका पोषण, मुख र दाँतको स्वास्थ्य 乳幼児期の栄養・お口と歯の健康....................................................95～101काम गर्ने आमा बुबाले बच्चा जन्माउने र हुर्काउने सम्बन्धि व्यवस्था 働く女性・男性のための出産、育児に関する制度...102～105प्रमुख चिकित्सा सुविधा सेवा व्यवस्था, प्रसूति चिकित्सा सेवा क्षतिपूर्ति व्यवस्था 主な医療給付の制度・産科医療補償制度.....106～107मातृ स्वास्थ्य व्यवस्थापन निर्देशन सम्बन्धि सम्पर्क कार्ड (बोसेइ के न्कोकानरी सिदोजिको रेनराकु कार्ड)母性健康管理指導事項連絡カード....................................................................................................108～109

बालबालिका बडापत्र, कार्डियोपल्मोनरी रेसुस्सिएसन कृ त्रिम श्वासप्रश्वास (CPR) 児童憲章・心肺蘇生法............................... 112～113बारम्बार प्रयोग गरिएका नम्बरहरू 連絡先メモ.............................................................................................................114यहाँ बच्चाको फोटो टाँस्नुहोस््

ここに赤ちゃんの写真を貼りましょう

Messageफोटो खिचेको मिति撮影日

1मातृ-श िशु स्वास्थ्य हाते पु स् तिकाको बारे母子健康手帳についてआमा र बच्चाको स्वास्थ्य सु रक्षा गर ी, एक उज्यालो घर-पर िवार बनाऔं
母と子の健康をまもり､明るい家庭をつくりましょう◎ गर्भा व स्था र दू धे श िशु अवस्था भने क ो, स्वास्थ्यमा अचानक पर िवर्त न हुन सज िलो अवस्था हुनु क ा साथै यो अवध ि ज ीवनभरको स्वस्थन िर्माणको आधारश िला हुने भएकोले आमा र बच्चाको स्वास्थ्य सु रक्षाको लाग ि यो मातृ-श िशु स्वास्थ्य हाते पु स् तिका तयार पार िएको हो।मातृ-श िशु स्वास्थ्य हाते पु स् तिका प्राप्त गर िसके पछ ि, शु रु मा यसलाई राम्रोसँ ग पढ् नु ह ोस् र गर्भ व त ी मह िला र अभिभावकहरूको रे क र्ड भर्ने
ठाउँ मा आवश्यक विवरण भर्नुहोस्।
妊娠中や乳幼児期は急に健康状態が変化しやすいこと、この時期が生涯にわたる健康づくりの基盤となることから、お母さんとお子さんの健康を守るために母子健康手帳がつくられました。受けとったら、まず一通り読んで妊婦自身や保護者の記録欄などに記入しましょう。

◎ यो पु स् तिका आमा र बच्चाहरूको स्वास्थ्य रे क र्ड क ो लाग ि महत्त्वपू र्ण पु स् तिका हो। कु नै च िकित्सा जाँ च, प्रसू ति तथा बाल रोगको जाँ च गर्दा,खोप लगाउँ दा, स्वास्थ्य परामर्श लिँ द ा, नबिर् सिकन यो पु स् तिका आफु सँ गै लिएर गई र आवश्यक ठाउँ मा भर्न लगाउनु होस। यो हातेपु स् तिकाको रे क र्ड ह रू तपाईंक ो बच्चाको मे डि कल चे कअपको बे ल ामा सहयोग ी हुने मात्र नभई, खोपहरूको आध िकार िक रे क र्ड क ो रूपमा,बच्चाको स्कू ल भर्ना पछाडि पन ि उपयोग ी हुने हुनाले जतन गरे र राख्नु ह ोस्। अझ यसलाई आमाहरू र बच्चाहरूको स्वास्थ्य स् थिति र मे डि कलजाँ च को र िपोर्ट क ो स्मार िकाको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।
この手帳は、お母さんとお子さんの健康記録として大切です。健康診査、産科や小児科での診察、予防接種、保健指導などを受けるときは、必ず持って行き、必要に応じて書き入れてもらいましょう。手帳の記録は、お子さんの健康診断のときの参考となるばかりでなく、予防接種の公的記録として就学後も役立つものなので、紛失しないように注意してください。また、お母さんとお子さんの健康状態、健診結果などの覚え書きとしても利用してください。

◎ यो पु स् तिका सदु प योग गर ी, आमा र बु ब ा दु वै जना मिले र आफ्नो बच्चाको स्वास्थ्य र वृ द् धि विकासमा चासो लिने गर्नुस्। बु ब ाले पन ि बच्चाको
अवस्था र आफ्ना भावनाहरू ले ख्ने गरौं। बच्चा वयस्क (से इ ज िन) हुने दिनमा आमा बु ब ाले यो पु स् तिका बच्चालाई हस्तान्तरण गर्नु पन ि धे रैअर्थपू र्ण हुन्छ।
この手帳を活用して、お母さんとお父さんが一緒になって赤ちゃんの健康、発育に関心を持ちましょう。お父さん
もお子さんの様子や自分の気持ちなどを積極的に記録しましょう。お子さんが成人されたときに、お母さん、お父さんから手渡してあげることも有意義です。

◎ यदि जु म् ल्याहा वा त्यो भन्दा बढ ी बच्चाहरू जन् मिदै ँ छ भन्ने कु रा थाहा भएमा, आफू बसोबास गर्ने नगरपालिका या स्थान ीय न िकाय(सिकु च्योसोन) कार्यालयबाट एक बच्चाको लाग ि एउटा मातृ-श िशु स्वास्थ्य हाते पु स् तिका (बोसि के न्को ते च् यो) हुने गर ी थप मातृ-श िशुस्वास्थ्य पु स् तिका (बोसि के न्को ते च् यो) प्राप्त गर्नु होस्।
双生児（ふたご）以上のお子さんが生まれることがわかった場合は、お住まいの市区町村窓口からお子さん1人につき手帳1冊となるように新たに母子健康手帳を受けとってください。

◎ प्रयोग गर्न नमिल्ने गर ी झु त्रो भएमा, च्यातिएमा, फोहर भएमा वा हराएमा नगरपालिका या आफू बसोबास गर्ने स्थान ीय न िकाय(सिकु च्योसोन) कार्यालयबाट पु नः नयाँ मातृ-श िशु स्वास्थ्य पु स् तिका (बोसि के न्को ते च् यो) जार ी गराउन लगाउनु होस्।
使用に支障をきたすほど破れたり、よごれたり、なくしたりしたときは、お住まいの市区町村窓口で母子健康手帳の再交付を受けましょう。

◎ यस बाहे क अन्य स्पष्ट नभएका, नबु झे क ा बुँ दाहरू भएमा मातृ-श िशु स्वास्थ्य पु स् तिका प्राप्त गरे क ो नगरपालिका या स्थान ीय न िकाय(सिकु च्योसोन) कार्यालय, श िशु स्याहार विस्तृत सहायता के न्द्र (कोसोदाते से द ाई होकाचु सिएन से न्ट र), स्वास्थ्य के न्द्र (होके नस्यो),नगरपालिका या स्थान ीय न िकाय स्वास्थ्य के न्द्र (सिच्योसोन होके न से न्ट र) मा गएर थप जानकार ी लिनु ह ोस्।その他わからないことは、受けとった市区町村窓口、子育て世代包括支援センター、保健所、市町村保健センター
で聞きましょう。

2

तपाईंले यो हाते पु स् तिका गर्दा कृ पया यस पृ ष्ठ को माथिल्लो भागमा भर्नुहोस्।

सम्बन्ध

この欄は手帳を受け取ったらすぐに自分で記入してください。

नाम

続柄

जन्ममिति (हालको उमे र)

氏名बच्चाको आमाबु व ा वा अभिभावक

आमा(गर्भ व त ी मह िला)वर्ष/ मह िना/दिन (

年

母（妊婦）

बु व ा

月

वर्ष/ मह िना/दिन (

父

子
の
保
護
者

पे श ा

生年月日（年齢）

年

月

वर्ष/ मह िना/दिन (

年

月

日生（

日生（
日生（

職業

वर्ष उमे र को)

歳）वर्ष उमे र को)

歳）वर्ष उमे र को)歳）टे लि फोन नं .
電話हालको ठे गानाटे लि फोन नं .

居住地

電話

टे लि फोन नं .
電話जन्म दर्ता क ो प्रमाणपत्र
出生届出済証明

बच्चाको नामपु रू ष / मह िला

子の氏名

男・女

जन्मस्थान

प्रान्त

出生の場所

सहर/वार्ड/ नगर/गाँ उ

都道府県जन्ममिति

वर्ष

出生の年月日市区町村

मह िना

दिन

年        月         日म यसद्वारा प्रमाणित गर्छु कि माथि उल् लिख ित बच्चाको जन्म अध िकार ीक रूपमा न िम्न मितिमा दर्ता गर िएको थियो(वर्ष)
上記の者については年(मह िना)月(दिन).

日出生の届出があったことを証明する。

मे य रको आध िकार िक न िर्णय
市区町村長

印

* तपाईंले जन्मदर्ताको प्रमाणपत्र प्राप्त गर्न तपाईंक ो बच्चा जन्मेको 14 दिन भित्रमा बच्चाको जन्म दर्ता गर्नुपर्छ ।＊赤ちゃんが生まれたときは14日以内に出生届をして、 同時に上欄に出生届出済の証明を受けてください。
3

このページは妊婦自身で記入してください。

कृ पया प्रत्ये क कक्षा अध्ययन गर ीसके पछ ि यो पृ ष्ठ भर्नुहोस्।

गर्भावस्थाको स्वास्थ्य सन्दर्भ
妊婦の健康状態等उचाइवर्ष उमे र कोविवाह गर्दाको
सामान्य वजन
結婚年齢
से म ी ふだんの体重किलोग्राम
BMI (बड ी मास इन्डे क्स) = वजन (के ज ी) : उचाइ (मि): उचाइ (मि)

身長

BMI
BMI

歳

BMI (体格指数)＝体重(kg)÷身長 (m)÷身長 (m)●तपाईंल ाई कह िल्यै न िम्न मध्ये कु नै बिमार ीहरू भएका छन्? (लागू हुने म ा गोलो च िन्ह लगाउनु ह ोस्)次の病気にかかったことがありますか。
（あるものに○印）

उच्च रक्त चाप / द ीर्घकाल ीन नै फ्रैटिस / मधु मे ह मे लिट स / हे प ाटाइटिस / मु टु रोग / थाइराइड रोग

高血圧मानसिक रोग

慢性腎炎

糖尿病

肝炎

/ अन्य रोग (नाम:

精神疾患（心の病気）

その他病気

（病名

रूबे ल ा(हो (उमे र)/दादु र ा(हो (उमे र)●तपाईंल ाई कह िल्यै न िम्न मध्ये कु नै सं क्रमित बिमार ीहरू भएका छन्?
次の感染症にかかったことがありますか。

/	प्रतिरक्षित)होइन/	प्रतिरक्षित)होइन/	प्रतिरक्षित)

歳）

いいえ

麻しん（はしか）

歳）

いいえ

（はい（

भार िसे ल्ला	(हो (उमे र)

/

)

）

होइन

風しん（三日はしか） （はい（/心臓病 甲状腺の病気

予防接種を受けた）予防接種を受けた）水痘（水ほうそう） （はい（歳）
いいえ
予防接種を受けた）●तपाईंले कह िल्यै पन ि शल्यक्रिया गराउनु भ एको छ?	छै न / छ(नाम:
)
今までに手術を受けたことがありますか。 なしあり（病名
）●तपाईं हाल औषध ि लिँ दै हुनु हु न्छ? (न ियमित रूपमा प्रयोग गर िने औषध ि):
服用中の薬(常用薬)：●तपाईं घर वा काम जहाँ भएपन ि, आफ्नो दै न िक ज ीवनमा अत्यध िक तनाव महसु स गर्नुहुन्छ?छ / छै न
家庭や仕事など日常生活で強いストレスを感じていますか。
はいいいえ●तपाईं पछ िल्लो गर्भा व स्था वा डे लिभ र ीको समयमा के ह ी भएकाले यस गर्भा व स्था बारे च िन् तित हुनु हु न्छ?छ / छै न
今回の妊娠に際し、過去の妊娠・分娩に関して心配なことはありますか。
はいいいえ●तपाईंसँ ग अन्य के ह ी च िन्ताहरू छन्?? ()その他心配なこと（）●तपाईं. धु म्र पान गर्नुहुन्छ?
गर्दै न / गर्छु (प्रति दिन चु र ोटहरू)たばこを吸いますか。
いいえ
はい（1日
本）
●एउटै घरमा बस्ने कोह ी व्यक् तिले धु म्र पान गर्नुहुन्छ?
गर्दै न / गर्छु (प्रति दिन चु र ोटहरू))同居者は同室でたばこを吸いますか。
いいえ
はい（1日
本）
●तपाईं मदिरा से व न गर्नुहुन्छ?
गर्दै न / गर्छु, (ति दिन ग िलास))酒類は飲みますか。
いいえ
はい（1日
程度）

*किनक ी धु म्र पान र मदिरा से व न गर्नाले तपाईंक ो बच्चाको विकासमा नराम्रो असर पर्नसक्छ, यसलाई रोक्न ठिक हुन्छ।
※喫煙と飲酒は、赤ちゃんの感長に大きな影響を及ぼしますので、やめましょう。

ज ीवनसाथ ीको स्वास्थ्य राम्रो / नराम्रो (रोग वा समस्या: 
夫の健康状態

健康)

よくない（病名）पू र्व गर्भावस्थाहरूको इत िहास
いままでの妊娠डे लिभ र ी मिति
出産年月वर्ष / मह िना

年月वर्ष / मह िना

年月वर्ष / मह िना

年月गर्भा व स्थाको अवध िमा स्वास्थ्य/बच्चा जन् मिने बे ल ामा र जन्मपश्चात जन्मेपछ ि बच्चाको वजन/लिङ्ग
妊娠・出産・産後の状態(((

出生児の体重・性別सामान्य • असामान्य
हप्तामा वामह िनाको गर्भ व त ी)सामान्य • असामान्य
हप्तामा वामह िनाको गर्भ व त ी)सामान्य • असामान्य
हप्तामा वामह िनाको गर्भ व त ी)

正常・異常（妊娠正常・異常（妊娠正常・異常（妊娠

週（第

週（第

週（第

月）頃）

月）頃）

月）頃）

बच्चाको हालको स्वास्थ्य
現在の子の状態ग्राम राम्रो/नराम्रो

राम्रो/नराम्रो

ग्राम राम्रो/नराम्रो

राम्रो/नराम्रो

ग्राम राम्रो/नराम्रो

राम्रो/नराम्रो

男・女

男・女

男・女

健・否

健・否

健・否

* तपाईं आफ्नो गर्भा व स्था बारे च िन् तित वा बच्चा जन्माउने र/वा बच्चा बढाउने बारे असु र क्षित महसु स गर्नुहुन्छ भने कृ पया सार्वजन िकस्वास्थ्य के न्द्र, नगरपालिका कार्यालय (सार्वजन िक स्वास्थ्य के न्द्र) वा कु नै च िकित्सा सं स्थासँ ग परामर्श लिन नह िच ्किचाउनु ह ोस्।※妊娠についての悩みや、出産・育児の不安がある方は、保健所、市町村（保健センター）、医療機関等に気軽に相談しましょう。
4कृ पया प्रत्ये क कक्षा अध्ययन गर ीसके पछ ि यो पृ ष्ठ भर्नुहोस्।

このページは妊婦自身で記入してください。

मह िलाको पे श ा र घरको अवस्था
妊婦の職業と環境पह िलो गर्भा व स्था हुँ दा काम गर्ने अवस्था

रोजगार ीको स् थिति職業妊娠 जाग िरको प्रकार र कार्य वातावरण (*)に 仕事の内容と職場環境（※）
気() घण्टा, () दे ख ि ()
づい प्रति दिन काम गरे क ो घण्टाश िफ्ट अनु स ार, तपाईंक ो कार्य तालिका अन ियमित छ? (छ / छै न)
た 仕事をする時間
1日約（
）時間・（
）時～（
）時
と
交代制などの変則的な勤務（あり・なし）
きの तपाईं काममा कसर ी आउनु हु न्छ?
状 通勤や仕事に利用する乗り物
況यात्राको दु र ी

通勤の時間एक तर् फी (片道（

) मिने ट）分लाग्ने समयः (कत् तिको भिड हुन्छऔं हप्ता)

仕事を休んだ（妊娠週（第妊娠してからの変更点

仕事を変えた（妊娠औं हप्ता)週（第स्थाय ी रूपमा छोडे क ोः (仕事をやめた（妊娠週（第ひどい・普通月）のとき）

पर िवर्त न गर िएका जाग िरहरूः (गर्भा व स्थाको समयमा काम गर्ने अवस्थाहरू

एकदम भिड / सामान्य

混雑の程度月）のとき）

औं हप्ता)月）のとき）

अन्य: (

)

その他（

）

बच्चाको जन्म अघि सु त्के र ी बिदादिनका लाग ि(मह िना)(दिन)बच्चाको जन्मपश्चात सु त्के र ी बिदादिनका लाग ि(मह िना)(दिन)(मह िना)

(दिन)

बाट

(मह िना)(दिन) सम्म(मह िना)

(दिन)

बाट

(मह िना)(दिन) सम्म

産前休業

産後休業

月
月

育児休業（父親・母親）

日間

बाट

日から

月

बाल स्याहार बिदा (बु व ा / आमा)

बाट

日から

日から

月

日間
月

日から

月

日まで
日まで

住居の種類

स्वतन्त्र घर (सहराज्य (आवासको वातावरण

शान्त/सामान्य/हल्ला

तपाईंसँ ग को बस्नु हु न्छबालबालिका (सं ख्याः
), श् रीमान, श् रीमानको बु व ा, श् रीमानकि आमा, तपाईंक ो बु व ा,तपाईंक ो आमा, अन्य(हरू) (सं ख्याः
)आवासको अवस्था

騒音
同居

一戸建て（
静・普通・騒子ども（) कथानक घर/कथाहरू,धरातल, ऐलिवे ट र: हो / होइन) / अन्य (階建）・集合住宅（階建)

階・エレベーター：有・無）・その他

घाम लागे क ो अनावरण
日当たり人）・夫・夫の父・夫の母・実父・実母

राम्रो/सामान्य/नराम्रो
良・普通・悪その他（人）* कृ पया जाग िरमा थु प्रै शार ीर िक धै र्यत ा (उदाहरणका लाग ि, लामो समयसम्म उभिन) आवश्यक पर्छ कि पर्दै न; काम गर्ने वातावरणको
तापमान असु वि धाजनक छ कि कठोर छ; भार ी सु र् तीजन्य पदार्थको धु व ाँ छ कि छै न; थु् प्रै शार ीर िक गतिविध ि छ कि छै न; उच्च तनाव स्तरछ कि छै न; विश्राम लिन गाह्रो छ कि छै न; र/वा थु प्रै ओभरटाइम छ कि छै न जस्ता कु नै पन ि विशे ष पर िस् थिति रे क र्ड गर्नुहोस्।

※立ち作業など負担の大きい作業が多い、温湿度が厳しい、たばこの煙がひどい、振動が多い、ストレスが多い、
休憩がとりにくい、時間外労働が多いなどの特記事項も記入してください。

5सान्दर् भिक व्यक् तिगत डाटा (1)
妊婦自身の記録（１）• त पाईंक ो शार ीर िक अवस्था, गर्भ व त ी आमाहरूका लाग ि स्वास्थ्य जाँ च हरू पू र ा गरे प छ ि तपाईंले सोध्न चाहनु भ एका कु नै पन ि प्रश्न र नयाँ बच्चालाई
स्वागत गर्ने बारे तपाईं र तपाईंक ो पर िवार कस्तो महसु स गर्नुहुन्छ भन्ने बारे नोटहरू तल ले ख्न का लाग ि, तल दिइएको खाल ी ठाउँ प्रयोग गर्नुहोस्।
ご自身の体調や妊婦健康診査の際に尋ねたいこと、赤ちゃんを迎える両親の気持ちなどを書き留めておきましょう。

<गर्भा व स्थाको ते स् रो मह िना> गर्भा व स्थामा 8 दे ख ि 11 हप्ता (<妊娠3か月>妊娠8週～妊娠11週（

月日～(मह िना)月(दिन) दे ख ि日）(मह िना)(दिन))* तपाईंले गर्भावस्था र बच्चाको जन्म सम्बन् धी सु झ ावका लाग ि स्वतन्त्र रूपमा सोध्न कसै ल ाई फे ला पार्न आरामदायक र प्रोत्साह ित हुन्छ।
※妊娠・出産について気軽に相談できる人を見つけておくと安心です。

<गर्भा व स्थाको चौथो मह िना> गर्भा व स्थामा 12 दे ख ि 15 हप्ता (<妊娠4か月>妊娠12週～妊娠15週（

月日～(मह िना)月(दिन) दे ख ि日）(मह िना)(दिन))* ग र्भा व स्थाको पह िलो चरणमा आफ्नो रक्त पर ीक्षण पर िणामहरू (साथै अघिका सबै पर ीक्षणहरूका पर िणामहरू) जाँ च गर्नु राम्रो उपाय हो।* तपाईं जन्म दिन आफ्नो गृ ह नगरमा फर्क ने योजना बनाउँ दै हुनु हु न्छ भने, आफ्नो च िकित्सक वा सु डे न ीबाट परामर्श लिन र आफ्नोपर िवारसँ ग तयार ीहरू बारे छलफल गर्नु राम्रो उपाय हो।※妊娠初期の血液検査結果を確認しましょう（以降も各種検査結果について確認しましょう）。
※里帰り出産を予定している場合は、医師や助産師、家族と話し合い、準備しましょう。

अन् तिम मह िनावार ी को पह िलो दिन(वर्ष)(मह िना)यस गर्भा व स्थाका लाग ि पह िलो च िकित्सा पर ीक्षा

(वर्ष)(मह िना)पह िलो भ्रू ण को चाल महसु स भएको(वर्ष)(मह िना)डे लिभ र ीको अनु म ान ित मिति(वर्ष)(मह िना)最終月経開始日

この妊娠の初診日
胎動を感じた日
分娩予定日

年
年
年
年

月
月
月
月

(दिन)

日

(दिन)

日

(दिन)

日

(दिन)

日

* क ाम गर्ने मह िलाका लाग ि मातृ स्वास्थ्य सं रक्षण जानकार ी कार्ड क ो प्रयोग गर्ने अवध िमा मह िलाले प्राप्त गर्ने न िर्देशनहरू (न िवारक उपचारसह ित) च िकित्सकले गर्भ व त ी आमाहरूको स्वास्थ्य जाँ च हरू गराउनु राम्रो विचार हो।※働く女性は、妊婦健康診査で医師等から指導（予防的措置も合みます。）があった際は、「母性健康管理指導事
項連絡カード」を活用しましょう。
6सान्दर् भिक व्यक् तिगत डाटा (2)
妊婦自身の記録（2）• त पाईंक ो शार ीर िक अवस्था, गर्भ व त ी आमाहरूका लाग ि स्वास्थ्य जाँ च हरू पू र ा गरे प छ ि तपाईंले सोध्न चाहनु भ एका कु नै पन ि प्रश्न र नयाँ बच्चालाई
स्वागत गर्ने बारे तपाईं र तपाईंक ो पर िवार कस्तो महसु स गर्नुहुन्छ भन्ने बारे नोटहरू तल ले ख्न का लाग ि, तल दिइएको खाल ी ठाउँ प्रयोग गर्नुहोस्।
ご自身の体調や妊婦健康診査の際に尋ねたいこと、赤ちゃんを迎える両親の気持ちなどを書き留めておきましょう。

<पाँ च ौ ँ गर्भा व स्थाको मह िना> गर्भा व स्थाको 16 दे ख ि 19 हप्तामा (<妊娠5か月>妊娠16週～妊娠19週（

月日～(मह िना)月日）(दिन) दे ख ि(मह िना)(दिन))* काम गर्ने पु रू ष तथा मह िलाका लाग ि बच्चा जन्माउने र बच्चा हुर्काउने सँ ग सम्बन् धित विभिन्न प्रकारका कार्यक्रमहरू हे र्नु होस्।
※働く女性・男性のための出産、育児に関する制度を確認しましょう。

<छै ठौं गर्भा व स्थाको मह िना> गर्भा व स्थाको 20 दे ख ि 23 हप्ता (<妊娠6か月>妊娠20週～妊娠23週（

月日～(मह िना)月(दिन) दे ख ि日）(मह िना)(दिन))* आफ्नो बच्चा चले क ो महसु स हुदाँ तपाईंक ा विचारहरू ले ख्नु ह ोस्।※胎動を感じた時の気持ちを書いておきましょう。

* कृ पया सु न िश्चित हुनका लाग ि गर्भ व त ी आमाहरूले सं चालित स्वास्थ्य जाँ च गर्नुहोस्।
तपाईंक ो आफ्नो शर ीर, गर्भा व स्थाको अवध िमा धे रै शार ीर िक पर िवर्त न हरू भए तापन ि तपाईं त्यसतर्फ सचे त हुनु प र्दछ। तपाईंले गर्भ व त ीआमाहरूका लाग ि स्वास्थ्य जाँ च हरू गराउनु पर्दछ।

※妊婦健康診査は必ず受けましょう。
妊娠中は、気がかりなことがなくても、身体にはいろいろな変化が起こっています。きちんと妊婦健康診査を受けましょう。

* गर्भा व स्थाको समयमा सचे त रहनु प र्ने लक्षणहरून िम्न लक्षणहरूले तपाईं र/वा तपाईंक ो नजन् मिएको बच्चालाई एकदमै प्रभाव पार्न सक्ने बिमार ी सं के त गर्न सक्छःसु न् निने, योन ी रक्तस्राव, पे ट फु ल िने, पे ट दु ख्ने, ज्वरो आउने, पखाला लाग्ने, बिग् रीएको कब् जियत, असाधारण च िन्हहरू, अत्याध िकटाउको दु ख्ने, चक्कर लाग्ने, वाकवाक ी लाग्ने, वान्ता हुने।
तपाईंले य ी मध्ये कु नै पन ि लक्षण अनु भ व गर्नुहुन्छ भने कृ पया तु रू न्तै च िकित्सकसँ ग परामर्श लिनु ह ोस्। तपाईंले बिहान ीपखको बिमार ीबाटकमजोर ी, च िड़च िड़ापन महसु स गर्नुहुन्छ, गम् भीर धकधक ी हुन्छ, गम् भीर रूपमा असु र क्षित महसु स गर्नुहुन्छ वा आफ्नो बच्चा चले क ो महसु सगर्नुहुन्न भने तपाईंले आफ्नो च िकित्सकसँ ग पन ि परामर्श लिनु प र्छ।※妊娠中注意したい症状
次のような症状は、 母体や胎児に重大な影響を及ぼす病気の症状かもしれませんので、医師に相談しましょう。
むくみ・性器出血・おなかの張り・腹痛・発熱・下痢・がんこな便秘・ふだんと違ったおりもの・強い頭痛・めまい・はきけ・嘔吐
また、つわりで衰弱がひどいとき、イライラや動悸がはげしく、 不安感が強いとき、 今まであった胎動を感じなくなったときは、すぐに医師に相談しましょう。
7सान्दर् भिक व्यक् तिगत डाटा (3)
妊婦自身の記録（3）• त पाईंक ो शार ीर िक अवस्था, गर्भ व त ी आमाहरूका लाग ि स्वास्थ्य जाँ च हरू पू र ा गरे प छ ि तपाईंले सोध्न चाहनु भ एका कु नै पन ि प्रश्न र नयाँ बच्चालाई
स्वागत गर्ने बारे तपाईं र तपाईंक ो पर िवार कस्तो महसु स गर्नुहुन्छ भन्ने बारे नोटहरू तल ले ख्न का लाग ि, तल दिइएको खाल ी ठाउँ प्रयोग गर्नुहोस्।
ご自身の体調や妊婦健康診査の際に尋ねたいこと、赤ちゃんを迎える両親の気持ちなどを書き留めておきましょう。

<गर्भा व स्थाको सातौं मह िना> गर्भा व स्थाको 24 दे ख ि 27 हप्ता (<妊娠7か月>妊娠24週～妊娠27週（

月<गर्भा व स्थाको आठौं मह िना> गर्भा व स्थाको 28 दे ख ि 31 हप्ता (<妊娠8か月>妊娠28週～妊娠31週（

डे लिभ र ी अघि वा पछ िको गृ ह ठे गाना
出産前後の居住地

आपतकाल ीन सम्पर्क को नाम र ठे गाना妊娠・分娩に係る緊急連絡先（知らせてほしい人）अस्पतालसम्म यातायातका साधन分娩施設へのアクセス方法

月

日～

日～

(मह िना)月(मह िना)月(दिन) दे ख ि(मह िना)(दिन))(दिन) दे ख ि(मह िना)(दिन))日）日）

ठे गाना	टे लि फोन नं .
住所電話नाम	टेलि फोन नं .
ふりがな
氏名

電話

नाम	टेलि फोन नं .
ふりがな
氏名आफ्नै कार / ट्याक्सी / पै द ल / अन्य (यातायात समय (
घण्टा

電話

मिने ट)

自家用車・タクシー・徒歩・その他（
所要時間（
時間
分）

)
）

बच्चा जन् मिनु अघि वा जन् मिएपछ ि घरायस ी दै न िककामहरू र बालस्याहारमा मद्दत गर्न सक्ने कोह ी व्यक् ति
出産前後、家事や育児を手伝ってくれる人* तपाईं योन ी रक्तस्राव, पे ट फु लिने वा पे ट दु ख्ने अनु भ व गर्नुहुन्छ भने; तपाईंक ो गर्भ न ाल फु ट् छ भने; वा तपाईंक ो बच्चाको गतिविध ि कमजोरछ वा रोकिएको छ भने तु रू न्तै आफ्नो च िकित्सकलाई भे ट् नु ह ोस्।※出血や破水、おなかの強い張りや痛み、胎動の減少を感じたら、すぐに医療機関で受診しましょう。
8सान्दर् भिक व्यक् तिगत डाटा (4)
妊婦自身の記録（4）• त पाईंक ो शार ीर िक अवस्था, गर्भ व त ी आमाहरूका लाग ि स्वास्थ्य जाँ च हरू पू र ा गरे प छ ि तपाईंले सोध्न चाहनु भ एका कु नै पन ि प्रश्न र नयाँ बच्चालाई
स्वागत गर्ने बारे तपाईं र तपाईंक ो पर िवार कस्तो महसु स गर्नुहुन्छ भन्ने बारे नोटहरू तल ले ख्न का लाग ि, तल दिइएको खाल ी ठाउँ प्रयोग गर्नुहोस्।
ご自身の体調や妊婦健康診査の際に尋ねたいこと、赤ちゃんを迎える両親の気持ちなどを書き留めておきましょう。

<गर्भा व स्थाको नवौं मह िना> गर्भा व स्थामा 32 दे ख ि 35 हप्ता (<妊娠9か月>妊娠32週～妊娠35週（

月日～(मह िना)月(दिन) दे ख ि日）(मह िना)(दिन))* तपाईंले अस्पतालमा लिएर जाने आवश्यक सम्पर्क जानकार ी र वस्तुहरू वा अन्य जन्म सु वि धा पु ष्टि गरे र बच्चा जन्माउने तयार ी गर्नुहोस्।
* य दि तपाईंसँ ग बच्चा जन्माउने र बच्चा आएपछ िको दै न िक ज ीवन बारे कु नै पन ि प्रश्न वा च िन्ताहरू छन् भने, आफ्नो न ियमित च िकित्सासं स्था वा नगरपालिका सार्वजन िक स्वास्थ्य पर िचार िकासँ ग परामर्श लिनु ह ोस्।※出産に備えて連絡先や分娩施設に持参するものを確認しておきましょう。
※出産や産後の生活について、不安な点や不明な点はかかりつけの医療機関や市町村の保健師などに相談しましょう。

<गर्भा व स्थाको दशौं मह िना> गर्भा व स्थामा 36 दे ख ि 39 हप्ता (<妊娠10か月>

妊娠36週～妊娠39週（

मा च ौथों हप्ताबाट（(मह िना)日～बच्चा जन्मेको मिति:妊娠40週～(

月(मह िना)月(दिन) बाट)

出産日：

月

(दिन) दे ख ि日）(वर्ष)年(मह िना)(मह िना)月(दिन))

(दिन)

日

日～）

* कृ पया आफ्नो बच्चा र उहाँ क ो जन्म बारे आफ्ना भावना वा अवलोकनहरू ले ख्नु ह ोस्।※赤ちゃん誕生を迎えた両親の気持ちを記入しておきましょう。

* तपाईं योन ी रक्तस्राव, पे ट फु लिने वा पे ट दु ख्ने अनु भ व गर्नुहुन्छ भने; तपाईंक ो गर्भ न ाल फु ट् छ भने; वा तपाईंक ो बच्चाको गतिविध ि कमजोरछ वा रोकिएको छ भने तु रू न्तै आफ्नो च िकित्सकलाई भे ट् नु ह ोस्।※出血や破水、おなかの強い張りや痛み、胎動の減少を感じたら、すぐに医療機関で受診しましょう。

9गर्भावस्थाकोगर्भावस्था
妊娠中の経過पर ीक्षा
मितिगर्भा व स्थाको
हप्ता

診察
月日

妊娠
週数-日

गर्भा श यकोउचाइ(फन्डस)子宮底長से म ी

10वजनपे ट को पर िध ि
腹囲

体重गर्भा व स्थाअघिको वजन妊娠前の体重()से म ीके ज ी

रक्तचाप
血圧

इडे म ा(फु लिने)पिसाबमा
प्रोट ीनपिसाबमासु ग र

浮腫

尿蛋白

尿糖

−＋⧺

−＋⧺

−＋⧺

−＋⧺

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−＋⧺

अन्य जाँ च हरू(रक्त पर ीक्षणहरू, रक्त सु ग र आदि)その他の検査（血液検査、血糖、超音波など）

विशे ष नोटहरू (विश्राम वा बाट बिदा लिने कु राबारे च िकित्सकका न िर्देशनहरूच िकित्सा सं स्था वाच िकित्सा स्तर, अल्ट् रा साउण्ड आदिका नाम) काम, प्रसू त ी सम्बन्धी बिमारीहरू
डाक्टरको नामजस्तै डराएको अपर िपक्व डे लिभ री, सं स्था वा च िकित्सक जटिलताहरू, आदि)特記事項
（安静・休業などの指示や切迫早産等の産科疾患や合併症など）

施設名又は担当者名* कृ पया गर्भ व त ी आमाहरूका लाग ि जाँ च का लाग ि जाँ द ा मात्र नभई तपाईं बाह िर जहाँ जाँ द ा पन ि यो हाते पु स् तिका आफू सँ गै लै ज ानु ह ोस्।※妊婦健康診査を受けるときはもちろん、外出時はいつも持参しましょう。

11जाँ च हरूको रे क र्ड
検査の記録

जाँ च का प्रकारजाँ च मिति検査項目

टिप्पण ीहरू

検査年月日

備考

रगतको प्रकार:दिइएको

.(वर्ष).(मह िना).(दिन)

अन ियमित एन्टीबड ीदिइएको

.(वर्ष).(मह िना).(दिन)

सर् भिकल क्यान्सर पर ीक्षण

दिइएको

.(वर्ष).(मह िना).(दिन)

भिर िङ्गी से र ोलोज िकल पर ीक्षण

दिइएको

.(वर्ष).(मह िना).(दिन)

HBs (हे प ाटाइटिस बि भाइरस) प्रतिजन

दिइएको

.(वर्ष).(मह िना).(दिन)HCV (हे प ाटाइटिस स ी) एन्टीबड ीदिइएको

.(वर्ष).(मह िना).(दिन)HIV (ह्यु म न इम्मयु न ोडिफिसिएन्सी भाइरस) एन्टीबडी

दिइएको

.(वर्ष).(मह िना).(दिन)

रूबे ल ा भाइरस एन्टीबड ीदिइएको

.(वर्ष).(मह िना).(दिन)HTLV-1 (ह्यु म न टि-से ल लु के मिया भाइरस टाइप 1) एन् टिबडी दिइएको

.(वर्ष).(मह िना).(दिन)

क्लामिडिया प्रतिजन

दिइएको

.(वर्ष).(मह िना).(दिन)

समू ह B स्ट्रे प टोकसदिइएको

.(वर्ष).(मह िना).(दिन)

दिइएको

.(वर्ष).(मह िना).(दिन)

दिइएको

.(वर्ष).(मह िना).(दिन)

दिइएको

.(वर्ष).(मह िना).(दिन)

दिइएको

.(वर्ष).(मह िना).(दिन)

दिइएको

.(वर्ष).(मह िना).(दिन)

दिइएको

.(वर्ष).(मह िना).(दिन)

दिइएको

.(वर्ष).(मह िना).(दिन)

दिइएको

.(वर्ष).(मह िना).(दिन)

血液型

不規則抗体

子宮頸がん検診
梅毒血清反応
HBs抗原

HVC抗体
HIV抗体

風しんウイルス抗体
HTLV-ｌ抗体

クラミジア抗原

B群溶血性連鎖球菌

年
年
年
年
年
年
年
年
年
年
年
年
年
年
年
年
年
年
年

月
月
月
月
月
月
月
月
月
月
月
月
月
月
月
月
月
月
月

日

A B O

日
日
日
日
日
日
日
日
日
日
日
日
日
日
日
日
日
日

* जाँ च नतिजाहरू रे क र्ड गर्दा, कृ पया गर्भ व त ी आमालाई स्पष्टीकरण दिन र उहाँ क ो स् वीकृ ति प्राप्त गर्न न िश्चित हुनु ह ोस्।※検査結果を記録する場合は、妊婦に説明し同意を得ること。
12

型

Rh

ध्यान र निर ीक्षणहरू
予備欄13कृ पया प्रत्ये क कक्षा अध्ययन गर ीसके पछ ि यो पृ ष्ठ भर्नुहोस्।

このページは妊婦自身で記入してください。

पालन-पोषण कक्षाको रे क र्ड
母親（両親）学級受講記録

मितिश ीर्ष क

受講年月日

課目

(वर्ष)(मह िना)(दिन)(वर्ष)(मह िना)(दिन)(वर्ष)(मह िना)(दिन)(वर्ष)(मह िना)(दिन)(वर्ष)(मह िना)(दिन)(वर्ष)(मह िना)(दिन)(वर्ष)(मह िना)(दिन)(वर्ष)(मह िना)

(दिन)

年
年
年
年
年
年
年
年

月
月
月
月
月
月
月
月

日
日
日
日
日
日
日
日

ध्यान र निर ीक्षणहरू
予備欄

14टिप्पण ीहरू備考गर्भावस्थाको समयमा र बच्चाको जन्मपश्चात आमाको दाँ त को दन्त च िकित्सकको र िपोर्ट
妊娠中と産後の歯の状態माथिल्लो च िउँ डोप्रारम्भिक (वर्ष)जाँ च को मिति（上顎）(मह िना)初回診査

अगाडिको दाँ त

年पछाडिको दाँ त

奥歯

奥歯

बायाँ
左

週

छै न

なし

要治療のむし歯पछाडिको दाँ त日) हप्ता

妊娠किराले खाएको दाँ त

右月गर्भा व स्थाको हप्ता (‌¬‌

前歯

दायाँ

(दिन)

छ (क्याभे ट ीहरूको सं ख्या:
あり（

)

本）

क्याल् सिफाइड दाँ त को प्ले क छै न/छ
歯石

なし・あり

छै न

なし

गमको उत्तेजनछ (न िर्देशन आवश्यक हुन्छ)歯肉の炎症अगाडिको दाँ त
前歯あり（要指導）छ (उपचार आवश्यक हुन्छ)あり（要治療）तल्लो जबडाविशे ष नोट

（下顎）

特記事項

歯の状態記号：
健全歯／
むし歯（未処置歯） Ｃ
処置歯
○
喪失歯
△

दाँ त को अवस्था
स्वस्थ दाँ त:/उपचार नगर िएका खराब दाँ त हरूः Cउपचार गर िएका दाँ त हरूः○दाँ त हरू हराइरहे क ोः△क् लिन िक, सं स्था वा दन्तच िकित्सकको नाम
施設名又は担当者名

गर्भा व स्थाको हप्ता/बच्चा जन् मिएपछ िको हप्ता:8 7 6 5 4 3 2 1 1 2 3 4 5 6 7 8 妊娠・産後

8 7 6 5 4 3 2 1 1 2 3 4 5 6 7 8 दाँ त मा क्याल् सियम जमे र बने क ो फोहोरछै न/छ

歯石विशे ष नोटहरू:特記事項

परीक्षण मिति:ग िं ज ा सु न िएको歯肉の炎症(वर्ष)年(मह िना)

月

हप्ता

週

なし

あり

छै न / छ (न िर्देशन आवश्यक छ) /なし  あり（要指導）छ (उपचार आवश्यक छ)あり（要治療）(दिन) क् लिन िक, सं स्था वा दन्त च िकित्सकको नाम

日検査

施設名又は担当者名

गर्भा व स्थाको हप्ता/बच्चा जन् मिएपछ िको हप्ता:8 7 6 5 4 3 2 1 1 2 3 4 5 6 7 8 妊娠・産後

8 7 6 5 4 3 2 1 1 2 3 4 5 6 7 8 दाँ त मा क्याल् सियम जमे र बने क ो फोहोर
歯石विशे ष नोटहरू:特記事項

परीक्षण मिति:ग िं ज ा सु न िएको歯肉の炎症(वर्ष)年(मह िना)

月

हप्ता

週

छै न/छ

なしありछै न / छ (न िर्देशन आवश्यक छ) /なし  あり（要指導）छ (उपचार आवश्यक छ)あり（要治療）(दिन) क् लिन िक, सं स्था वा दन्त च िकित्सकको नाम

日検査

施設名又は担当者名* ग र्भा व स्थाको अवध िमा क्याभिटि र ज िन्जिभिटिहरू जस्ता अवस्थाहरू खराब हुन पु ग ्छन्। ग िँ ज ा रोगले अपर िपक्क जन्म, आदि हुन सक्ने हुनाले
यसबारे दन्त च िकित्सकसँ ग परामर्श लिनु राम्रो उपाय हो।* कृ पया तपाईं गर्भ व त ी हुनु हु न्छ भन ी दन्त च िकित्सकलाई भन्न सु न िश्चित हुनु ह ोस्।

※むし歯や歯周病などの病気は妊娠中に悪くなりやすいものです。歯周病は早産等の原因となることがあるので注意し、歯科医師に相談しましょう。
※歯科医師にかかるときは、妊娠中であることを話してください。
15डे ल िभर ीको रे क र्ड
出産の状態लम्बाई वा गर्भा व स्था
妊娠期間

妊娠

हप्ता

दिन

(वर्ष)(मह िना)週डे लिभ र ी मिति
娩出日時

日

年

सामान्य अवस्था

分娩経過

日

a.m./p.m.

午前・午後श िशु क ो खु ट् टा वा न ितम्ब पाठे घ रको मु ख मा रहे क ो अवस्था

頭位

डे लिभ र ी प्रकार

(दिन)

月

時

分

अन्य (

骨盤位

)

その他（

）

विशे ष नोटहरू:特記事項

डे लिभ र ी प्रकार
分娩方法

प्रसव प ीडाको अवध िदिन

分娩所要時間日घण्टामिने ट

時間分रक्तस्राव को मात्रा

रक्तदान (रगतका पदार्थहरूको प्रयोग सह ितजन्ममा बच्चाको अवस्था

出
産
時
の
児
の
状
態

無・有（

पु रू ष/मह िला/पह िचान नभएको

性別・数

男・女・不明वजन:बच्चाको मापन計測値

特別な所見・処置प्रमाणपत्र
証明体重

छात ीको पर िध ि:
胸囲विशे ष अवस्था वा उपचार

सामान्य

）単・多（से न् टिमिटरसे न् टिमिटर टाउकोको पर िध ि:से न् टिमिटर

身長

頭囲（死亡・蘇生）・死産

डे लिभ र ीको स्थान
出産の場所

नाम

名称

जन्ममा उपस् थित नाम
分娩取扱者氏名16

सुँ डे न ी:

助産師)ग्राम उचाइ:

出生証明書・死産証書（死胎検案書）・出生証明書及び死亡診断書

医師

胎）नवजात श िशु ले सास नफे रे क ो (मृ त्यु भयो/पु न र्जीवित गर ियो/गर्भा श यमा मृ त्)यु
新生児仮死→))

एउटा/एकभन्दा धे रै बच्चा (प्रमाणपत्र वा जन्म/गर्भा श यमा मृ त्यु भएको प्रमाणपत्र/प्रमाणपत्र वा जन्म र मृ त्युच िकित्सक:धे रै (

少量 ・ 中量 ・   多量 （      ml）

होइन/हो (輸血（血液製剤含む）の有無

लिङ्ग/सं ख्या

कम

出血量

अन्य:

その他

तपाईंले अस्पताल वा आफ्नो पोस्ट-डे लिभ र ी जाँ च मा छोड् द ा यो पृ ष्ठ डाक्टर वा नर्सले पू र ा गर्नुभयो।

出産後・退院時の診察のときに記入してもらいましょう。

आमाको प्रसवोत्तर अवस्था
出産後の母体の経過दिन/मह िना गर्भा श यमा सामान्य
पोस्टडे लिभ री साइज र स्थानमा फिर्ता
産後日月数

子宮復古

योनी रक्तस्राव वाडिस्चार्ज (लोच िया)स्तनको अवस्था

रक्तचाप

पिसाबमा
प्रोटिन

पिसाबमा सु ग रवजनकै फियत

悪露

乳房の状態

血圧

尿蛋白

尿糖

体重

備考

सामान्य / असामान्य सामान्य / असामान्य

−＋⧺

−＋⧺

सामान्य / असामान्य सामान्य / असामान्य

−＋⧺

−＋⧺

सामान्य / असामान्य सामान्य / असामान्य

−＋⧺

−＋⧺

सामान्य / असामान्य सामान्य / असामान्य

−＋⧺

−＋⧺

सामान्य / असामान्य सामान्य / असामान्य

−＋⧺

−＋⧺

良・否

正・否

良・否

正・否

良・否

正・否

良・否

正・否

良・否

正・否

के ज ी

आमाको व्यक् तिगत ट िप्पण ी र सं के तहरू母親自身の記録●डे लिभ र ीपछ िको एक घण्टामा
बच्चाको पह िलो फिडिङ।
赤ちゃんに初めてお乳を飲ませたのは生後（）時間目です。
●फिडिङका प्रकार:: स्तनपान/फर्मुला.
そのとき、与えたお乳は(母乳・人工乳)です。

●तपाईं कहिलेकाही ँ निरास हुनुहुन्छ वा आफू सँ ग कु नै पनि शक्ति नभएको महसुस गर्नुहुन्छ?
気分が沈んだリ涙もろくなったり、何もやる気になれないといったことがありますか。

गर् दिन /गर्छु

/भन्नको लाग ि कठिनいいえ はい 何ともいえない* तपाईंको डेलिभरीपछि तपाईंले ध्यान दिनुभएको कु रा असाधारण वा फरक थियो भनी कु नै कु रा लेख्नको लागि तल भएको खाली ठाउँ प्रयोग गर्नुहोस्।कृ पया यी विषयहरू सम्बन्धी आफ्नो डाक्टर वा सुडेनीसँ ग परामर्श लिनुहोस्।

産後、気がついたこと、変わったことがあれば医師、助産師などに相談しましょう。

पह िलो स्नान
入浴काममा फर् किनु भ एको

家事以外の労働開始

पर िवार न ियोजन
मार्गदर्शन
家族計画指導(वर्ष)

डे लिभ र ीपछ िको दिन(मह िना)(दिन)पु न: आरम्भ गर ियोघरे लू काम(वर्ष)

डे लिभ र ीपछ िको दिन(मह िना)(दिन)न िम्नको पु न र्ग्रहणमह िनावार ी

産後
産後

日（

月

日）

日（

月

日）

家事開始

産後

(वर्ष)

月経再開होइन / हो (डाक्टर / जन्म न ियन्त्रण परामर्शदाता / सु डे न ीद्वारा न िर् मित) (वर्ष)なし・あり（医師・受胎調節実施指導員・助産師）

डे लिभ र ीपछ िको दिन(मह िना)(दिन)(वर्ष)

日（年

年(मह िना)(मह िना)

月

月

月

日）

(दिन)
日

(दिन)
日

17

नवजात श िशु क ो विकास (जन्मपछ िको पह िलो हप्ता)早期新生児期【生後1週間以内】の経過

उमे र (दिन)*日齢※

वजन (ग्राम)体重（ｇ）

नर् सिङ (चु स्)ने योग्यताजन् डिस

सामान्य / कम्जोरकु नै पन ि होइन / सामान्य / गम् भीरसामान्य / कम्जोरकु नै पन ि होइन / सामान्य / गम् भीर

哺乳力

अन्य

黄疸

普通・弱

その他

なし・普通・強普通・弱なし・普通・強भिटामिन K2 सिरपको प्रशासन:	मिति
ビタミンK2シロップ投与

実施日     /     /जन्ममा वा जन्मपछ िका अन ियमितताहरू:होइन

出生時またはその後の異常：なし             

हो

(

あり

उपचार:（अस्पतालको ड िस्चार्जको समयमा भएको सर्त (退院時の記録（वजन:(वर्ष)

年

ग्राम

体重

)

その処置

）

(मह िना)月日

生後खु व ाउने विध ि:(दिन) मा,जन्मपछ िको दिन)日）

स्तनपान / मिश्रित / सू त्र

栄養法：

母乳・混合・人工乳अवलोकनका लाग ि वस्तुहरू:引き続き観察を要する事項：

च िकित्सा सं स्था वा स्वास्थ्य पे शे व रको नाम:टे लि फोन नं .

施設名又は担当者名：

電話नवजात श िशु क ो विकास (एक दे ख ि चार हप्तासम्म)後期新生児期【生後1～4週】の経過

उमे र (दिन)* वजन (ग्राम)
日齢※

体重（ｇ）

नर् सिङ (चु स्)ने योग्यताखु व ाउने विध ि:सामान्य / कम्जोर

स्तनपान / मिश्रित / सू त्रसामान्य / कम्जोर

स्तनपान / मिश्रित / सू त्र

哺乳力

栄養法：

普通・弱

新生児訪問指導等の記録（उमे र (दिन)*日齢※

वजन (ग्राम)体重（ｇ）

उचाइ (से म ी)

身長（cm）

施設名又は担当者名

母乳・混合・人工乳

普通・弱नवजात श िशु क ो गृ ह भे ट र निर्दे श नको रे क र्ड (च िकित्सा सं स्था वा स्वास्थ्यपे शे व रको नाम

母乳・混合・人工乳年छात ीको पर िध ि(से म ी)胸囲（cm）(वर्ष)

月(मह िना)日टाउकोको पर िध ि(से म ी)頭囲（cm）(दिन) मा,生後जन्मपछ िको दिन)日）

खु व ाउने विध ि
栄養法स्तनपान / मिश्रित / सू त्र
母乳・混合・人工乳च िकित्सा सं स्था वा स्वास्थ्य पे शे व रको नाम:
施設名又は担当者名：  

विशे ष नोटहरू:特記事項：* नवजात श िशु क ो जन्मदिनलाई 0 को रूपमा गणना गर िन्छ।
※生まれた当日を0として数えること。
18जाँ च हरूको रे क र्ड
検査の記録

जाँ च का प्रकारजाँ च मिति検査項目

जन्मजात मे ट ाबोलिक असन्तुलन जाँ च
先天性代謝異常検査

年नवजात श िशु क ो श्रवण सम्बन्धी जाँ च(स्वचालित ABR वा OAE)

年

新生児聴覚検査（自動ABR・OAE）

पु न: पर ीक्षा (नतिजा "र ियर" भएमा)リファー（要再検査）の場合

टिप्पण ीहरू

検査年月日(वर्ष)(वर्ष)

月月(मह िना)(मह िना)

備考

日
日

(दिन)
(दिन)

दायाँ (उत्तीर्ण / सन्दर्भ)右（パス・リファー）बायाँ (उत्तीर्ण / सन्दर्भ)年(वर्ष)

月(मह िना)日(दिन)

左（パス・リファー）* जाँ च नतिजाहरू रे क र्ड गर्दा, कृ पया बच्चाका अभिभावकहरूलाई स्पष्टीकरण दिन र अभिभावक ीय स्वीकृ ति प्राप्त गर्न न िश्चित हुनु ह ोस्।※検査結果を記録する場合は、保護者に説明し同意を得ること。

नोट र अवलोकनहरू
予備欄

19

एक मह िना उमे र मा तपाई कं ो बच्चाको अवस्था(मे र ो बच्च保護者の記録【1か月頃】(वर्ष)(वर्ष)年(मह िना)

（

年
月

月

(मह िना)(दिन) मा रे क र्ड गर ियो।)日記録）(दिन) मा एक मह िना वर्ष क ो भयो।日で1か月になりました。

●विशे ष गर ी तपाईंक ो बच्चाको कपडा खोल् दिदा के तपाईंक ो बच्चाले सक्रिय रूपमा आफ्नो पाखु र ा र

छ

/छै न

छ

/छै न

छ

/छै न

छ

/छै न

छ

/छै न

はい

खु ट् टाहरू चलाउनु हु न्छ?

裸にすると手足をよく動かしますか。

●के तपाईंक ो बच्चाले राम्रोसँ ग स्तनपान चु स्नु हु न्छ?
お乳をよく飲みますか。

はい●तपाईंक ो बच्चाले आफ्नो पाखु र ा र खु ट् टाहरू चलाउनु हु न्छ वा ठू लो आवाज वा ध्वन िको प्रतिक्रियामा रूनु हुन्छ?
大きな音にビクッと手足を伸ばしたり、泣き出すことがありますか。

はい●तपाईंक ो बच्चाको नाइटो सु ख् खा छ?
おへそはかわいていますか。

はい

いいえ

いいえ
いいえ
いいえ

(यो नरम वा सिल् की भएमा आफ्नो च िकित्सकलाई फोन गर्नुहोस्।)(ジクジクしている時は医師にみてもらいましょう。)●त्यहाँ बच्चा हुर्काउने बारे सु झ ावको लाग ि सोध्नलाई तपाईंले सहज महसु स गर्ने कु नै व्यक् ति हुनु हु न्छ?
子育てについて気軽に相談できる人はいますか。
●त्यहाँ बच्चा हुर्काउने बारे तपाईंल ाई च िन्ता गराउने वा विशे ष गरी तपाईंले कठिन फे ला पार्नुभएको कु नै पन ि कु रा छ?
子育てについて不安や困難を感じることはありますか。

はい

छै न

/छ

いいえ はいいいえ/भन्नको लाग ि कठिन何ともいえない* तपाईंक ो बच्चाको विकास, बच्चा हुर्काउने बारे कु नै पन ि च िन्ता, च िकित्सा हे र चाहको आवश्यक हुने कु नै पन ि रोग(हरू) र तपाईंसँ ग भएकाअन्य कु नै पन ि आलोचना बारे नोटहरू ले ख्न को लाग ि तलको खाल ी ठाउँ प्रयोग गर्नुहोस्।
成長の様子、育児の心配、かかった病気、感想などを自由に記入しましょう。

* आगाम ी खोप तालिका जाँ च गर्नुहोस्।

※これからの予防接種のスケジュールを確認しましょう。
20प्रमाण ीकरणको रे क र्ड-दिसाको रङ

1

2

2

3

番

1

番

うんちの色に注意しましょう

うんちの色に注意しましょう
明るいところでカードの色と見比べてください。
明るいところでカードの色と番तपाईंक ो बच्चाको दिसाको रङ जाँ च्नु ह ोस्र उज्यालो ठाउँ मा राखे र कार्डमा भएका रङहरूसँ ग यसको तु ल ना गर्नुहोस्।यो लाइनमा काट् नु ह ोस्

便色の確認の記録

見比べてください。
यसको रङ न. 4 दे ख ि 7 सँ ग

1番 ～ 3番

１番～３番 に近い色だと思う

思う

４番～7番 だったのがに近くなった１番～３番 に近くなった

キリトリ線を受けてください。

4

5

5

6

番

6

7

7

番

4

番

便色の記入欄（観察日と右欄に当てはまる色番号）दिसाको रङको रेकर्ड

番

どちらかが当てはまるときは、胆道閉鎖症などの病気の可能性がありますので、
1 日も早く小児科医、小児外科医等の診察を受けてください。

3

番

番

माथि उल्लेख गरिएका दुबै अवस्था
हरूमा बाइलिएरी एट्रेसिया जस्तो रोग लाग्न
सक्ने सम्भावना
どちらかが当てはまるときは、胆道閉鎖症देखिन्छ।
などの病気の可能性がありますので、1 日कृ पया छिटोभन्दा छिटो तपाईंको बच्चालाई बाल रोग विशेषज्ञ वा बाल शल्यचिकित्सकसँ गも早く小児科医、小児外科医等の診察परीक्षण गराउनुहोस्।

番मिले क ो जस्तो दे ख िएपनि योयसको रङ 1 दे ख ि 3 सम्म～ी मिल्न
7番
न. 1 दे ख ि 34番
सँ ग बढ
1番
～
3番
だったのが
मिल्दो छगएको छ...
に近い色だと(मित ि र दिसाको उच ित नम्बर ले ख्नु ह ोस्)生後２週
便色の記入欄（観察日と右欄に当てはまる色番号）दुई हप्ताको बच्चा
年
生後２週
  年

(महि ना)

  年

生後１か月
    
日
年

(महि ना)月日

番

生後１〜４か月
    
日

नं .

年
(दि न)

     月

    

日

番

月

日

番

生後 4 か月くらいまでは、うんちの色に注

नं .

番

  年

(महि ना)नं .

番(दि न)

     月एकदेखि चार महिनाको बच्चा
生後１～４か月(वर ष् )番(दि न)

     月एक महिनाको बच्चा
生後 1 か月(वर ष् )日番(वर ष् )月

番

番

しましょう。
生後４か月くらいまでは、うんちの色に注意が必要です。生後２週を過ぎても皮膚や白目（しろめ）が黄色い場合、おしっこが濃い黄色の場合にも、すぐに医師等に相談しましょう。

番तपाईंको बच्चाको करिब चार महिनाको
नहुँदासम्म उसको/उनकोदिसाको रङमा विशेष ध्यान
意が必要です。
生後２週を過ぎても皮膚やदिनुपर्छ। यदि तपाईंको बच्चाको白目（しろめ）が黄色い場合、おしっこがछाला वा आँखाको सेतो भाग बच्चा दुई हप्ताको पुगेपछि पनिपहेंलो रहन्छ वा उसको/उनको पिसाब अझैपनि गाढा पहेंलो भएमा, कृ पया तुरून्तै चिकित्सकसँ ग
濃い黄色の場合にも、すぐに医師等に相談परामर्श गर्नुहोस्।© National Center for Child Health and Development
21एक मह िना उमे र मा तपाई कं ो बच्चाको लागि स्वास्थ्य जाँ च(मह िना

1か月児健康診査दिनको उमे र मा（

年月(वर्ष)(मह िना)日実施・か月(दिन) मा पर ीक्षण भएको थियो।)
日）

वजन:

ग्राम उचाइ:से म ीछात ीको पर िध ि:से म ी टाउकोको पर िध ि:से म ी

体重

身長

胸囲

頭囲

आहार: राम्रो / आवश्यक सु झ ावखु व ाउने विध ि: स्तनपान / मिश्रित / सू त्र

栄養状態：良・要指導

栄養法：母乳・混合・人工乳

सामान्य स्वास्थ्य: स्वस्थ/आवश्यक न िर ीक्षण:健康・要観察：विशे ष नोटहरू:特記事項：

च िकित्सा सं स्था वा स्वास्थ्य पे शे व रको नाम:
施設名又は担当者名：

अर्को जाँ च नहुँ दासम्मको स्वास्थ्य रे क र्ड
次の健康診査までの記録(कृ पया घरमा जाँ च गर िएको छ भने वजन र उचाइ रे क र्ड गर्नुहोस्।)（自宅で測定した身長・体重も記入しましょう。）

मिति
年月日

उमे र
(मह िनामा)
月齢

वजन
体重

ग्राम

उचाइ

विशे ष नोटहरूच िकित्सा सं स्था वा स्वास्थ्य पे शे व रको नाम

身長

特記事項

施設名又は担当者名.

से म ी

23त ीन दे ख ि चार मह िना उमे र को हुँ दा तपाई कं ो बच्चाको अवस्था
(保護者の記録【3～4か月頃】(वर्ष)（(मह िना)年月(दिन) मा रे क र्ड गर ियो।)日記録）●तपाईंक ो बच्चाले आफ्नो टाउको सिधा गर्न कह िले सक्षम हुनु भ एको थियो?
首がすわったのはいつですか。

(((मह िना)月(दिन))

日頃）("टाउकोलाई सिधा गर्नु" को अर्थ बच्चाले सहायता बिना स् थिर रूपमा आफ्नो टाउकोलाई सिधा गर्न सक्षम हुनु हो।)(「首がすわる」とは、 支えなしで首がぐらつかない状態をいいます。)●तपाईंले आफ्नो बच्चालाई छु दा वा समाउदा तपाईंक ो बच्चा हास्नु हु न्छ वा मु स्कु राउनु हु न्छ?
あやすとよく笑いますか。

हो●त्यहाँ तपाईंक ो बच्चाको आँ ख ाको गतिविध ि वा अभिव्यक् तिमा कु नै पन ि असाधारण कु रा छ?
目つきや目の動きがおかしいのではないかと気になりますか。

होइन /हो●त पाईंले आफ्नो बच्चालाई उस/उनको दृष्टि बाह िरबाट बोलाउँ दा तपाईंक ो बच्चाले तपाईंक ो आवाजको

हो

/होइन

हो

/होइन

छ

/छै न

はい

/होइन

いいえ

いいえ はいはいदिशामा हे र्ने प्रयास गर्नुहुन्छ?

見えない方向から声をかけてみると、そちらの方を見ようとしますか。

●तपाईंले आफ्नो बच्चालाई बाह िरको ताजा हावामा लै ज ानु हु न्छ?
外気浴をしていますか。

はい

いいえ

いいえ

(राम्रो दिनमा आफ्नो बच्चासँ ग बाह िर ह िड् नु ह ोस्।)(天気のよい日に薄着で散歩するなどしてあげましょう。)●त्यहाँ बच्चा हुर्काउने बारे सु झ ावको लाग ि सोध्नलाई तपाईंले सहज महसु स गर्ने कु नै व्यक् ति हुनु हु न्छ?
子育てについて気軽に相談できる人はいますか。
●त्यहाँ बच्चा हुर्काउने बारे तपाईंल ाई च िन्ता गराउने वा विशे ष गर ी तपाईंले कठिन फे ला पार्नुभएको कु नैपन ि कु रा छ?

子育てについて不安や困難を感じることはありますか。

はい

छै न

/छ

いいえ はいいいえ/भन्नको लाग ि कठिन何ともいえない* तपाईंको बच्चाको वृद्धिका बारेमा, बालबालिका हुर्काउनेबारे आवश्यक हुने कु नै पनि सरोकार, कु नै पनि बिरामी(हरू) बारे नोटहरू लेख्न तलको खाली ठाउँप्रयोग गर्नुहोस् चिकित्सा ध्यानाकर्षण र तपाईंसँग भएका अन्य कु नै पनि टिप्पणी।
成長の様子、育児の心配、かかった病気、感想などを自由に記入しましょう。

24त ीन दे ख ि चार मह िना उमे र मा हुँ दा तपाई कं ो बच्चाको लागि स्वास्थ्य जाँ च(भएको थियो र न िम्नको उमे र

3～4か月児健康診査(वर्ष)（年月(मह िना)日実施・(दिन) मा पर ीक्षण
か月日）

मह िना

दिन।)

वजन:

ग्राम उचाइ:से म ीछात ीको पर िध ि:से म ी टाउकोको पर िध ि:से म ी

体重

身長

胸囲

頭囲

आहार: राम्रो / आवश्यक सु झ ावखु व ाउने विध ि: स्तनपान / मिश्रित / सू त्र

栄養状態：良・要指導

栄養法：母乳・混合・人工乳

न ितम्बको जोर्नी: सामान्य / अव्यवस्थाका च िन्हहरू
股関節開排制限：なし・ありसामान्य स्वास्थ्य: स्वस्थ/आवश्यक न िर ीक्षण:健康・要観察：विशे ष नोटहरू:特記事項：

च िकित्सा सं स्था वा स्वास्थ्य पे शे व रको नाम:
施設名又は担当者名：

अर्को जाँ च नहुँ दासम्मको स्वास्थ्य रे क र्ड
次の健康診査までの記録(कृ पया घरमा जाँ च गर िएको छ भने वजन र उचाइ रे क र्ड गर्नुहोस्।)（自宅で測定した身長・体重も記入しましょう。）

मिति
年月日

उमे र
(मह िनामा)
月齢

वजन
体重

ग्राम

उचाइ

विशे ष नोटहरूच िकित्सा सं स्था वा स्वास्थ्य पे शे व रको नाम

身長

特記事項

施設名又は担当者名.

से म ी

25छ दे ख ि सात मह िनामा तपाई कं ो बच्चाको अवस्था
(保護者の記録【6～7か月頃】(वर्ष)（(मह िना)年月(दिन) मा रे क र्ड गर ियो।)日記録）●तपाईंक ो बच्चा कह िले फर्क न सक्षम हुनु भ एको थियो?
寝返りをしたのはいつですか。

((मह िना)(दिन))((मह िना)(दिन))●तपाईंक ो बच्चालाई उहाँ क ो नज िकै का खे ल ौनाहरू पु ग्नु हु न्छ?
からだのそばにあるおもちゃに手をのばしてつかみますか。

हो

/होइन

●तपाईंक ो बच्चा पर िवारसँ ग हुँ दा बर्बराउनु हु न्छ?
家族といっしょにいるとき、話しかけるような声を出しますか。

हो

/होइन

●TV वा रे डि यो अन हुँ दा तपाईंक ो बच्चाले आफ्नो टाउकोलाई घु म ाउनु हु न्छ?
テレビやラジオの音がしはじめると、すぐそちらを見ますか。

होइन /हो●तपाईंक ो बच्चाले ठोस खाने कु राहरू खान सु रु गर्नुभएको छ?
離乳食を始めましたか。

हो●तपाईंक ो बच्चा कह िले आफैं उठ् न-बस्न हुन सक्षम हुनु भ एको थियो?
ひとりすわりをしたのはいつですか。

(
(

月
月

日頃）
日頃）

(''आफैं उठ् न-बस्न सक्नु '' भने क ो बच्चा कु नै पन ि सहायता बिना आफैं उठ् न-बस्न सक्षम हुनु हो।)(「ひとりすわり」とは、支えなくてもすわれることをいいます。)

はい
はい

いいえ
いいえ

いいえ はい
はい

/होइन

いいえ

(तपाईंक ो बच्चाले ठोस खाने कु रा खान सु रु गरे क ो एक मह िनामा, उहाँ ल ाई दिनको दु ई पटक विभिन्न ठोस खाने कु रा दिन सु रुगर्नुहोस्। सात वा आठ मह िनाबाट, तपाईंक ो बच्चालाई दिइएका खाना नरम हुनु प र्ने छ र उहाँ क ो ज िब्रोले चपाउन सक्षम हुनु प र्ने छ।.)(離乳食を始めて1か月位したら1日2回食にし、食品の種類をふやしていきましょう。 7、8か月頃から舌でつぶせる固さにします。)●तपाईंक ो बच्चाको आँ ख ाको नान ी से त ो वा पहें ल ो-हर ियो छ?*
ひとみが白く見えたり、 黄緑色に光って見えたりすることがありますか。※

होइन /हो●त्यहाँ बच्चा हुर्काउने बारे सु झ ावको लाग ि सोध्नलाई तपाईंले सहज महसु स गर्ने कु नै व्यक् ति हुनु हु न्छ?
子育てについて気軽に相談できる人はいますか。

हो●त्यहाँ बच्चा हुर्काउने बारे तपाईंल ाई च िन्ता गराउने वा विशे ष गर ी तपाईंले कठिन फे ला पार्नुभएको कु नैपन ि कु रा छ?

子育てについて不安や困難を感じることはありますか。

いいえ はいはいहोइन /हो

いいえ はい/होइन

いいえ/भन्न कठिन छ

何ともいえない* तपाईंक ो बच्चाको वृ द् धि, बच्चा हुर्काउने बारे कु नै पन ि च िन्ता वा बच्चालाई स्तनपान गर्नबाट कसर ी छु टाउने, च िकित्सा हे र चाहको आवश्यक
हुने कु नै पन ि रोग(हरू) र तपाईंसँ ग भएका अन्य कु नै पन ि आलोचना बारे नोटहरू ले ख्न को लाग ि तलको खाल ी ठाउँ प्रयोग गर्नुहोस्,成長の様子、育児の心配、かかった病気、離乳食の心配、感想などを自由に記入しましょう。

* तपाईंक ो बच्चाको आँ ख ाका नान ीहरू य ी रङहरूका छन् भने तपाईंले आँ ख ाको रोगको लाग ि जाँ च गर्न आँ ख ाको च िकित्सक (ने त्र रोगविशे ष ज्ञ) लाई दे ख ाउनु प र्ने छ।※ひとみが白く見えたり、黄緑色に光って見えたりするときは眼の病気の心配があります。すぐに眼科医の診察を受けましょう。
26छ वर्षदे ख ि सात वर्षसम्मको तपाई कं ो बच्चाका लागि स्वास्थ्य जाँ च(भएको थियो र न िम्नको उमे र

6～7か月児健康診査(वर्ष)（年月(मह िना)日実施・(दिन) मा पर ीक्षण
か月

मह िना

日）

दिन।)

वजन:

ग्राम उचाइ:से म ीछात ीको पर िध ि:से म ी टाउकोको पर िध ि:से म ी

体重

身長

胸囲

頭囲

आहार: राम्रो / आवश्यक सु झ ावखु व ाउने विध ि: स्तनपान / मिश्रित / सू त्र

栄養状態：良・要指導

栄養法：母乳・混合・人工乳

दु ध छु टाउनका लाग ि तयार ी: सु रु गर ियो / अह िले स म्म सु रू नगर िएको दाँ त को सं ख्या:離乳準備：開始・未開始

歯本मु ख को अवस्था*: सामान्य / असामान्य वा रोग ग्रस्त (口の中の疾患や異常※：なし・あり

)

（

）

सामान्य स्वास्थ्य: स्वस्थ/आवश्यक न िर ीक्षण:健康・要観察：विशे ष नोटहरू:特記事項：

च िकित्सा सं स्था वा स्वास्थ्य पे शे व रको नाम:
施設名又は担当者名：

अर्को जाँ च नहुँ दासम्मको स्वास्थ्य रे क र्ड
次の健康診査までの記録(कृ पया घरमा जाँ च गर िएको छ भने वजन र उचाइ रे क र्ड गर्नुहोस्।)（自宅で測定した身長・体重も記入しましょう。）

मिति
年月日

उमे र
(मह िनामा)
月齢

वजन
体重

ग्राम

उचाइ

विशे ष नोटहरूच िकित्सा सं स्था वा स्वास्थ्य पे शे व रको नाम

身長

特記事項

施設名又は担当者名.

से म ी

* दाँ त किराले खाने, ग िँ ज ासम्बन्धी रोगको वा ओकल्सन सह ित मु ख का रोगहरू।

※口の中の疾患や異常は、むし歯、歯ぐきの病気、かみ合わせの不具合等を含みます。
27नौ ं दे ख ि दश मह िनाको हुँ दाको तपाई कं ो बच्चाको अवस्था
(保護者の記録【9～10か月頃】(वर्ष)（(मह िना)年(दिन) मा रे क र्ड गर ियो।)

月

日記録）

●तपाईंक ो बच्चा कह िले घिस्रिन सक्षम हुनु भ एको थियो?
はいはいをしたのはいつですか。

((मह िना)(दिन))((मह िना)(दिन))

हो

/होइन

(

●तपाईंक ो बच्चा कह िले दे ख ि उभिने स् थितिमा आउन सक्षम हुनु भ एको थियो?
つかまり立ちをしたのはいつですか。

(●उहाँ ले आफ्ना औंल ाहरूले साना वस्तुहरूलाई उठाउँ नु हु न्छ?
指で、小さい物をつまみますか。

月
月

はい

日頃）
日頃）
いいえ

(तपाईंक ो बच्चा [सिगरे ट, बदामहरू जस्ता] न िल्न वा अड् कि न सक्ने साना वस्तुहरूसँ ग खे ल ्नुहुन्न भन ी न िश्चित गर्नुहोस्.)(たばこや豆などの異物誤飲に注意しましょう。)●तपाईंक ो बच्चा आफैं खे ल ्न मन पराउनु हु न्छ?
機嫌よくひとり遊びができますか。

हो

/होइन

हो

/होइन

はい

●तपाईंक ो बच्चाले ठोस खाने कु राहरू खान सक्नु हुन्छ?
離乳は順調にすすんでいますか。

はい

いいえ
いいえ

(तपाईंक ो बच्चालाई दिनको त ीन पटक ठोस खाने कु रा दिनु ह ोस्। नौं मह िनाको भएपछ ि बच्चाको ग िं ज ाले खाना चपाउन सक्छ।)(離乳食を1日3回食にし、9か月頃から歯ぐきでつぶせる固さにします。)●तपाईंले उहासँ ग कानाफू स ी गर्दा आफ्नो शर ीर वरपर मोड् नु हु न्छ?
そっと近づいて、ささやき声で呼びかけると振り向きますか。

हो

/होइन

हो

/होइन

はい

●तपाईंक ो बच्चाले तपाईंल ाई पछ्याउने प्रयास गर्नुहुन्छ?
後追いをしますか。

はい●तपाईं आफ्नो बच्चाको आइरहे क ो दाँ त बारे , तिन ीहरूको आकार/रङ वा बच्चाको ग िँ ज ाहरू बारे च िन् तित हुनु हु न्छ?
歯の生え方、形、色、歯肉などについて、気になることがありますか。

いいえहोइन /हो

いいえ はい●त्यहाँ बच्चा हुर्काउने बारे सु झ ावको लाग ि सोध्नलाई तपाईंले सहज महसु स गर्ने कु नै व्यक् ति हुनु हु न्छ?
子育てについて気軽に相談できる人はいますか。

●त्यहाँ बच्चा हुर्काउने बारे तपाईंल ाई च िन्ता गराउने वा विशे ष गरी तपाईंले कठिन फे ला पार्नुभएको कु नै पन ि कु रा छ?
子育てについて不安や困難を感じることはありますか。

いいえ

हो

はい

होइन /हो

いいえ はい/होइन

いいえ/भन्न कठिन छ

何ともいえない* तपाईंक ो बच्चाको वृ द् धि, बच्चा हुर्काउने ब ारे कु नै पन ि च िन्ता, च िकित्सा हे र चाहको आवश्यक हुने कु नै पन ि रोग(हरू) र तपाईंसँ ग भएकाअन्य कु नै पन ि आलोचनाबारे नोटहरू ले ख्न को लाग ि तलको खाल ी ठाउँ प्रयोग गर्नुहोस्।
成長の様子、育児の心配、かかった病気、離乳食の心配、感想などを自由に記入しましょう。

माथिल्लो
上अगाडितपाईंक ो बच्चाको दाँ त आउँ दा मितिहरू रे क र्ड गर्नुहोस्।
歯の生えた月日を右の図に記入しましょう。

(पह िलो दाँ त:(生え始め:

मह िनामा आउँ छ)か月)

कृ पया कु नै पन ि खराब भएको वा असामान्य दाँ त को लाग ि च ित्रमा "x"च िन्ह लगाउनु ह ोस्।むし歯など歯の異常に気づいたら右の図に×印をつけておきま
しょう。

28

दायाँ
右

पछाडि
奥歯

前歯

अगाडि
前歯

तल्लो
下

पछाडि
奥歯

बायाँ
左

नौ ं वर्षदे ख ि दश वर्षसम्म उमे र भएको तपाई कं ो बच्चाका लागि स्वास्थ्य जाँ च(भएको थियो र न िम्नको उमे र

9～10か月児健康診査(वर्ष)（年月(मह िना)日実施・(दिन) मा पर ीक्षण
か月日）

मह िना

दिन।)

वजन:

ग्राम उचाइ:से म ीछात ीको पर िध ि:से म ी टाउकोको पर िध ि:से म ी

体重

身長

胸囲

頭囲

आहार: राम्रो / आवश्यक सु झ ावखानाहरू:(ठोस खाने कु रा खु व ाउने):栄養状態：良・要指導दाँ त को सं ख्या:離乳食は1日      回पटक/दिनकोमु ख को अवस्था: सामान्य / असामान्य वा रोग ग्रस्त (歯)

本 口の中の疾患や異常：なし・あり （）सामान्य स्वास्थ्य: स्वस्थ/आवश्यक न िर ीक्षण:健康・要観察：विशे ष नोटहरू:特記事項：

च िकित्सा सं स्था वा स्वास्थ्य पे शे व रको नाम:
施設名又は担当者名：

अर्को जाँ च नहुँ दासम्मको स्वास्थ्य रे क र्ड
次の健康診査までの記録(कृ पया घरमा जाँ च गर िएको छ भने वजन र उचाइ रे क र्ड गर्नुहोस्।)（自宅で測定した身長・体重も記入しましょう。）

मिति
年月日

उमे र
(मह िनामा)
月齢

वजन
体重

ग्राम

उचाइ

विशे ष नोटहरूच िकित्सा सं स्था वा स्वास्थ्य पे शे व रको नाम

身長

特記事項

施設名又は担当者名.

से म ी

29एक वर्षको उमे र मा तपाई कं ो बच्चाको लागि स्वास्थ्य जाँ च
保護者の記録【1歳の頃】((वर्ष)

मे र ो बच्चा

（(वर्ष)年(मह िना)年月月(दिन) मा रे क र्ड गर ियो।)日記録）(मह िना)(दिन) एक वर्ष पू र ा भयो

日で1歳になりました。

मनाउन तल दिइएको खाल ी ठाउँ मा जन्मदिनको शु भ कामना ले ख्नु ह ोस्।両親から1歳の誕生日のメッセージを記入しましょう。

●तपाईंक ो बच्चा के ह ी च िजलाई साहाराको रूपमा लिएर ह िँ ड् न कह िले सक्षम हुनु हु न्थ्यो?
つたい歩きをしたのはいつですか。
●तपाईंक ो बच्चाले तपाईंल ाई बिदा वा अभिवादन गर्नुहुन्छ?
バイバイ、コンニチハなどの身振りをしますか。

(((मह िना)
月

छ

/छै न

छ

/छै न

छ

/छै न

छ

/छै न

छ

/छै न

はい

●तपाईंक ो बच्चाले सं ग ीत सु न् दा आफ्नो शर ीर हल्लाउनु हु न्छ?
音楽に合わせて、からだを楽しそうに動かしますか。

はい●तपाईंक ो बच्चाले "यहाँ आउनु ह ोस् " वा "मलाई दिनु ह ोस् " जस्तो सरल आदे श हरू बु झ्नु हु न्छ?
大人の言う簡単なことば（おいで、ちょうだいなど）がわかりますか。

●यदि तपाईंले कोठाको पृ थ क भागमा रहे क ा खे ल ौनालाई पोइन्ट गर्नुहुन्छ भने, तपाईंक ो बच्चाले उक्त दिशामा हे र्नु हुन्छ?
部屋の離れたところにあるおもちゃを指さすと、その方向をみますか。
●तपाईंक ोबच्चा तपाईं सँ गखे ल्दा मजालिनु भ एकोजस्तो दे ख िनु हु न्छ?
一緒に遊ぶと喜びますか。

はい
はい
はい

●तपाईंक ो बच्चाले कस्तो क्रियाकलापहरू गर्न मन पराउनु हु न्छ? (उदाहरणको लाग ि: 
どんな遊びが好きですか。
（遊びの例：(दिन))

日頃）

いいえ
いいえ
いいえ
いいえ
いいえ

)

）

●तपाईंक ो बच्चाले न ियमित रूपमा दिनको त ीन पटक खानु हु न्छ?
1日3回の食事のリズムがつきましたか。

छ

はい

/छै न

いいえ

(क्याभिटिहरू र भोकमा रूच ि कम हुने रोक्नका लाग ि आफ्नो बच्चालाई एकदम धे रै गु लि यो खाना वा गु लि यो पे य पदार्थहरू
नदिनु ह ोस्।)(食欲をなくさぬよう、また、むし歯予防のために、砂糖の多い飲食物を控えましょう。)●तपाईंले आफ्नो बच्चालाई आफ्नो दात माँ झ्न को लाग ि अभ्यास गर्न भन ी भन्न सु रु गर्नुभयो?
歯みがきの練習をはじめていますか。
●त्यहाँ बच्चा हुर्काउनबारे सु झ ावको लाग ि सोध्नलाई तपाईंले सहज महसु स गर्ने कु नै व्यक् ति हुनु हु न्छ?
子育てについて気軽に相談できる人はいますか。

●त्य हाँ बच्चा हुर्काउने ब ारे तपाईंल ाई च िन्ता गराउने वा विशे ष गर ी तपाईंले कठिन फे ला पार्नुभएको कु नैपन ि कु रा छ?

子育てについて不安や困難を感じることはありますか。

छ

/छै न

छ

/छै न

はい
はい

होइन /हो

いいえ はいいいえ
いいえ/भन्नको लाग ि कठिन何ともいえない* ब च्चा हुर्काउने ब ारे कु नै पन ि च िन्ता, च िकित्सा हे र चाहको आवश्यक हुने कु नै पन ि रोग(हरू) तपाईंक ो बच्चाको विकास, च िकित्सा हे र चाहर तपाईंसँ ग भएका कु नै पन ि अन्य आलोचनाबारे नोटहरू ले ख्न को लाग ि तलको खाल ी ठाउँ प्रयोग गर्नुहोस्।
成長の様子、育児の心配、かかった病気、感想などを自由に記入しましょう。

30एक वर्षको उमे र मा तपाई कं ो बच्चाको लागि स्वास्थ्य जाँ च(वर्ष

1歳児健康診査मह िना उमे र को हुँ दा（

年月(वर्ष)(मह िना)日実施・歳(दिन) मा पर ीक्षण भएको थियो।)

か月）

वजन:

ग्राम उचाइ:से म ीछात ीको पर िध ि:से म ी टाउकोको पर िध ि:से म ी

体重

身長

胸囲

頭囲

स्तनपान: रोकिएको / अझै प न ि स्तनपान गराउदै ँआहार:राम्रो / आवश्यक सु झ ाव
栄養状態：良・要指導

母乳：飲んでいない・飲んでいる( ) खानाहरू प्रति दिनy, ( ) खाजाहरू प्रति दिन आखाँ ह रू (आखाँ क ो स् थिति, आदि): सामान्य / असामान्य / सम्भावित असम्भावना ( )1日に食事（ ）回、間食（おやつ）（ ）回目の異常（眼位異常・その他）：なし・あり・疑（）दाँ त: स्वस्थकर/आवश्यक उपचार (दाँ त को सं ख्या: )सामान्य स्वास्थ्य: स्वस्थ/आवश्यक न िर ीक्षण:समग्र च िकित्सा स्वास्थ्य

健康・要観察：要治療のむし歯：なし・あり（
歯
の
状
態

本）

दन्त सरसफाई: राम्रो/मध्यम/कमजोर

歯の汚れ：きれい・少ない・多いE D C B A A B C D E ग िँ ज ा/मे म ब्रे न हरू: सामान्य/असामान्य (E D C B A A B C D E 歯肉・粘膜：異常なし・あり（)）अवरोधन: सामान्य/आवश्यक न िर ीक्षण
かみ合わせ：よい・経過観察(पर ीक्षण मिति:

（

年

月

(वर्ष)

日診査）(मह िना)(दिन))

विशे ष नोटहरू:特記事項：

च िकित्सा सं स्था वा स्वास्थ्य पे शे व रको नाम:
施設名又は担当者名：

अर्को जाँ च नहुँ दासम्मको स्वास्थ्य रे क र्ड
次の健康診査までの記録(कृ पया घरमा जाँ च गर िएको छ भने वजन र उचाइ रे क र्ड गर्नुहोस्।)（自宅で測定した身長・体重も記入しましょう。）

मिति

उमे र

वजन

年月日

年齢

体重

ग्राम

उचाइ

विशे ष नोटहरूच िकित्सा सं स्था वा स्वास्थ्य पे शे व रको नाम

身長

特記事項

施設名又は担当者名.

से म ी

31

18 मह िनाको स्वास्थ्य जाँ चअघि यो पृ ष्ठ भर्नुहोस्।

このページは1歳６か月児健康診査までに記入しておきましょう。

18 मह िनाको हुँ दा तपाई कं ो बच्चाको अवस्था
保護者の記録【1歳6か月の頃】（(

年(वर्ष)(मह िना)月日記録）●त पाईंक ो बच्चा सहायता बिना ह िड् न को लाग ि कह िले सक्षम हुनु भ एको थियो?
つたい歩きをしたのはいつですか。

((●त पाईंक ो बच्चाले "मामा" वा "बाई-बाई" जस्ता अर्थपू र्ण शब्दहरू उच्चारण गर्नुहुन्छ?
ママ、ブーブーなど意味のあることばをいくつか話しますか。

(दिन) मा रे कर्ड गर ियो।)(वर्ष)(मह िना))

歳

月頃）

छ

/छै न

छ

/छै न

はい

●त पाईंक ो बच्चाले कपबाट आफैं पान ी खान सक्नु हुन्छ?
自分でコップを持って水を飲めますか。

はい●त पाईंक ो बच्चाले अझै पन ि बोतलबाट पान ी खानु हु न्छ?
哺乳ビンを使っていますか。

いいえ
いいえ

होइन /हो

いいえ はい(दाँ त खराब हुनबाट रोक्न, तपाईंक ो बच्चाले बोतलबाट पान ी खान रोक्न पर्छ।)(いつまでも場乳ビンを使って飲むのは、 むし歯につながるおそれがあるので、 やめるようにしましょう。)●त पाईंले आफ्नो बच्चालाई सामान्य रूपमा से ट गर िएको समयमा खाना र स्न्याकहरू दिनु हु न्छ?
食事や間食（おやつ）の時間はだいたい決まっていますか。

दिन्छु /दिन्न●त पाईंले अन् तिम सम्पूर्ण दाँ त माझ्ने दिएर तपाईंक ो बच्चाको दाँ त माझ्ने कार्य पू र ा गर्नुभयो?
歯の仕上げみがきをしてあげていますか。

はい

いいえ

छ

/छै न

はい

●त पाईंक ो बच्चाले कु नै पन ि असाधारण आँ ख ाको गतिविध िहरू भएको वा लाइटमा धे रै नै सं वे द नश ील भएकोいいえहोइन /हो

いいえ はいदे ख ा पर्नुहुन्छ?*極端にまぶしがったり、目の動きがおかしいのではないかと気になったりしますか。※●त पाईंले आफ्नो बच्चाको नामले पछाडिबाट बोलाउँ दा उस/उनले पछाडि फर्के र हे र्नु हुन्छ?
うしろから名前を呼んだとき、振り向きますか。

हुन्छ /हुन्न
はい●त पाईंक ो बच्चा कु न क्रियाकलापहरू गर्न मन पराउनु हु न्छ? (उदाहरणको लाग ि: 
どんな遊びが好きですか。
（遊びの例：いいえ)）●त पाईंले आफ्नो बच्चाको दाँ त मा फ्लोराइड वा फ्लोराइड यु क्त टु थ पे स्ट प्रयोग गर्नुहुन्छ?
歯にフッ化物(フッ素)の塗布やフッ素入り歯磨きの使用をしていますか。

छ

/छै न

छ

/छै न

はい

●ब च्चा हुर्काउनबारे सु झ ावको लाग ि सोध्नलाई सहज महसु स गर्ने कु नै व्यक् ति हुनु हु न्छ?
子育てについて気軽に相談できる人はいますか。

●ब च्चा हुर्काउने ब ारे च िन्ता गराउने वा विशे ष गर ी तपाईंले कठिन फे ला पार्नुभएको कु नै पन ि कु रा छ?
子育てについて不安や困難を感じることはありますか。

はいहोइन /हो

いいえ はいいいえ
いいえ/भन्नको लाग ि कठिन何ともいえない* तपाईंक ो बच्चाको विकास, बच्चा हुर्काउने बारे कु नै पन ि च िन्ता, च िकित्सा हे र चाहको आवश्यक हुने कु नै पन ि रोग(हरू) र तपाईंसँ गभएका अन्य कु नै पन ि आलोचना बारे नोटहरू ले ख्न को लाग ि तलको खाल ी ठाउँ प्रयोग गर्नुहोस्।
成長の様子、育児の心配、かかった病気、感想などを自由に記入しましょう。

माथिल्लो
上कृ पया कु नै पन ि खराब भएको वा असामान्य दाँ त को लाग ि च ित्रमा "x"च िन्ह लगाउनु ह ोस्।むし歯など歯の異常に気づいたら右の図に×印をつけておきましょう。

अगाडि
दायाँ
右

पछाडि
奥歯

前歯

अगाडि

पछाडि
奥歯

बायाँ

前歯

左

तल्लो
下

* तपाईंक ो बच्चाले उस/उनको आधा बन्द आँ ख ाले वा घाँ ट ी बाङ्गो गरे र बाह िर वा के ह ी वस्तुलाई हे र्ने प्रयास गर्दा तपाईंक ो बच्चालाईसं वे द नश ील हुन्छ भने, यसले दृष्टिको समस्या सं के त गर्न सक्छ। आँ ख ाको च िकित्सकसँ ग परामर्श लिन राम्रो हुन्छ (आँ ख ाको विशे ष ज्ञ)।

※外に出た時に極端にまぶしがったり、 目を細めたり、 首を傾けたりするときには、目に異常がある可能性がありますので、眼科医に相談しましょう。
32

18 वर्ष स म्मका स्वास्थ्य जाँ च हरू जापान वरपरका सम्पूर्ण नगरपालिकाहरूमा सञ्चालित छन्, कृ पया एकपटक बच्चालाई लिएर जान न िश्चित हुनु ह ोस्।1歳6か月児健康診査は、全ての市区町村で実施されていますので、必ず受けましょう。

18 मह िना उमे र को हुँ दा तपाई कं ो बच्चाको लागि स्वास्थ्य जाँ च(वर्ष

1歳6か月児健康診査

मह िना उमे र को हुँ दा（

年月(वर्ष)(मह िना)日実施・歳(दिन) मा पर ीक्षण भएको थियो।)

か月）

वजन:

ग्राम उचाइ:से म ीछात ीको पर िध ि:से म ी टाउकोको पर िध ि:से म ी

体重

身長

胸囲

頭囲

स्तनपान: रोकिएको / अझै प न ि स्तनपान गराउदै ँआहार:राम्रो / आवश्यक सु झ ाव
栄養状態：良・要指導दु ध: हो / अह िले होइन母乳：飲んでいない・飲んでいるआँ ख ा (आँ ख ाको स् थिति, दृष्टि, आदि।):सामान्य/असामान्य/सम्भव अन ियमितता (

目の異常（眼位異常・視力・その他）：なし・あり・疑（प्रतिरक्षण खोपहरू (प्राप्त गर्नुभएका प्रतिरक्षण
खोपहरूमा गोलो घे र ा लगाउनु ह ोस्।):離乳：完了・未完了कानहरू (सु न ाई, आदि):) सामान्य/असामान्य/सम्भव अन ियमितता (） 耳の異常（難聴・その他）：なし・あり・疑（)）हे म ोफिलस इन्फ्लू ए न्जाइको प्रकार b (Hib) स्ट्रे प टोकोकस न िमोन िया हे प ाटाइटिस Bडिप्थेर िया पर्टुसिस टिटानस पोलियो BCG दादु र ा रूबे ल ा वे र िसिला

予防接種（受けているものに○を付ける。）： Hib 小児肺炎球菌 B型肝炎 ジフテリア
ポリオ BCG 麻しん 風しん 水疸

百日せき

破傷風

सामान्य स्वास्थ्य: स्वस्थ/आवश्यक न िर ीक्षण:健康・要観察：क्षय आक्रमण गर्ने नमू न ा*: O1

O2

A

むし歯の罹患型※： O1 Ｏ2 A

B

B

C

C

समग्र दन्त स्वास्थ्यदाँ त: स्वस्थकर/आवश्यक उपचार (दाँ त को सं ख्या: 

要治療のむし歯：なし・あり（
歯
の
状
態

)

本）

दन्त सरसफाई: राम्रो/मध्यम/कमजोर

E D C B A A B C D E 歯の汚れ：きれい・少ない・多いE D C B A A B C D E ग िँ ज ा/मे म ब्रे न हरू: सामान्य/असामान्य ()歯肉・粘膜：異常なし・あり（）अवरोधन: सामान्य/आवश्यक न िर ीक्षण
かみ合わせ：よい・経過観察(पर ीक्षण मिति:

（

年

月

(वर्ष)

日診査）(मह िना)(दिन))

विशे ष नोटहरू:特記事項：

च िकित्सा सं स्था वा स्वास्थ्य पे शे व रको नाम:
施設名又は担当者名：

अर्को जाँ च नहुँ दासम्मको स्वास्थ्य रे क र्ड
次の健康診査までの記録(कृ पया घरमा जाँ च गर िएको छ भने वजन र उचाइ रे क र्ड गर्नुहोस्।)（自宅で測定した身長・体重も記入しましょう。）

मिति

उमे र

वजन

年月日

年齢

体重

ग्राम

उचाइ

विशे ष नोटहरूच िकित्सा सं स्था वा स्वास्थ्य पे शे व रको नाम

身長

特記事項

施設名又は担当者名.

से म ी

* क्षय आक्रमण गर्ने नमू न ा: O1= दाँ त हरू सफा छन् र त्यहाँ कु नै खराब ी छै न। O2= कु नै खराब ी छै न तर दाँ त हरू सफा छै नन्। A= माथिको
अगाडि वा पछाडिको दाँ त मा खराब ी। B= माथिको दु वै अगाडि वा पछाडिको दाँ त मा खराब ी। C= तल्लो दाँ त हरूमा पन ि भएको खराब ी।※むし歯の確患型 O₁：むし歯なし、歯もきれい
B：奥歯と前歯にむし歯 C：下前歯にもむし歯

O₂：むし歯なし、歯の汚れ多い

A：奥歯または前歯にむし歯

33दुई वर्षको हुँ दा तपाई कं ो बच्चाको अवस्था
保護者の記録【2歳の頃】((वर्ष)

मे र ो बच्चा

（(वर्ष)年(मह िना)年月月(दिन) मा रे क र्ड गर ियो।)日記録）(मह िना)(दिन) मा दु ई वर्ष क ो भयो।日で2歳になりました。

उस/उनको दोस्रो जन्मदिन स्मरण गर्नको लाग ि तलको खाल ी ठाउँ मा तपाईंक ो बच्चाको लाग ि दु वै अभिभावकहरूबाट जन्मदिनको शु भ कामना ले ख्नु ह ोस्।両親から2歳の誕生日のメッセージを記入しましょう。

●त पाईंक ो बच्चा दौड् न सक्नु हुन्छ?
走ることができますか。

/होइन

छ

/छै न

छ

/छै न

छ

/छै न

छ

/छै न

छ

/छै न

छ

/छै न

はい

●त पाईंक ो बच्चाले चम्चाले आफैं खानु हु न्छ?
スプーンを使って自分で食べますか。

はい●त पाईंक ो बच्चाले रे ल जस्तो पङ्क्तिमा टावर बनाउन वा ब्लकको लाइन बनाउनको लाग ि ब्लकहरू स्टे क गर ी खे ल ्नुहुन्छ?
積木で塔のようなものを作ったり、 横に並べて電車などにみたてたりして遊ぶことをしますか。

はい●त पाईंक ो बच्चाले वयस्कहरू वा टिभ ी कलाकारहरू वा पात्रहरूको नक्कल गर्नुहुन्छ?
テレビや大人の身振りのまねをしますか。

はい●त पाईंक ो बच्चा सरल वाक्यहरूमा बोल्नुहुन्छ? (जस्तै., "कु कु र आइज" वा "म भोक")2語文(ワンワンキタ、マンマチョウダイ)などを言いますか。

はい●त पाईंक ो बच्चाले मासु वा उच्च-फाइबर भएका सब् जीहरू खानु हु न्छ?
肉や繊維のある野菜を食べますか。

はい●त पाईंले अन् तिम सम्पूर्ण दाँ त माझ्ने दिएर तपाईमको बच्चाको दाँ त माझ्ने कार्य पू र ा गर्नुभयो?
歯の仕上げみがきをしてあげていますか。

はい●त पाईंक ो बच्चाले कस्तो क्रियाकलापहरू गर्न मन पराउनु हु न्छ? (उदाहरणको लाग ि: 
どんな遊びが好きですか。
（遊びの例：

いいえ
いいえ
いいえ
いいえ
いいえ
いいえ
いいえ

)

）

●ब च्चा हुर्काउन बारे सु झ ावको लाग ि सोध्नलाई सहज महसु स गर्ने कु नै व्यक् ति हुनु हु न्छ?
子育てについて気軽に相談できる人はいますか。

●ब च्चा हुर्काउने बारे च िन्ता गराउने वा विशे ष गर ी तपाईंले कठिन फे ला पार्नुभएको कु नै पन ि कु रा छ?
子育てについて不安や困難を感じることはありますか。

हो

हो

はい

हुन्न

/होइन

いいえ

/ हुन्छ /भन्नको लाग ि कठिनいいえ はい何ともいえない* तपाईंक ो बच्चाको वृ द् धिका बारे म ा, बालबालिका हुर्काउने बारे आवश्यक हुने कु नै पन ि सरोकार, कु नै पन ि बिराम ी(हरू) बारे नोटहरू ले ख्नतलको खाल ी ठाउँ प्रयोग गर्नुहोस् कु नै पन ि अन्य आलोचना बारे नोटहरू ले ख्न को लाग ि तलको खाल ी ठाउँ प्रयोग गर्नुहोस्।
成長の様子、育児の心配、かかった病気、感想などを自由に記入しましょう。

34दुई वर्षको हुँ दा तपाई कं ो बच्चाको लागि स्वास्थ्य जाँ च(वर्षमह िना उमे र को हुँ दा（

年

2歳児健康診査

月(वर्ष)(मह िना)日実施・歳(दिन) मा पर ीक्षण भएको थियो।)

か月）

वजन:

ग्राम उचाइ:छात ीको पर िध ि:से म ी शर ीरको अवस्था: भार ी/औसत/ पातलो

体重से म ी

身長

胸囲

栄養状態：ふとり気味・普通・やせ気味आँ ख ा (आँ ख ाको स् थिति, दृष्टि, आदि।):सामान्य/असामान्य/सम्भव अन ियमितता (कानहरू (सु न ाई, आदि):) सामान्य/असामान्य/सम्भव अन ियमितता (

目の異常（眼位異常・視力・その他）：なし・あり・疑（） 耳の異常（難聴・その他）：なし・あり・疑（)）सामान्य स्वास्थ्य: स्वस्थ/आवश्यक न िर ीक्षण:健康・要観察：क्षय आक्रमण गर्ने नमू न ा: O1

O2

むし歯の罹患型： O1 Ｏ2 A

A

B

B

C

C

समग्र दन्त स्वास्थ्यदाँ त: स्वस्थकर/आवश्यक उपचार (दाँ त को सं ख्या: 

要治療のむし歯：なし・あり（
歯
の
状
態

)

本）

दन्त सरसफाई: राम्रो/मध्यम/कमजोर

E D C B A A B C D E 歯の汚れ：きれい・少ない・多いE D C B A A B C D E ग िँ ज ा/मे म ब्रे न हरू: सामान्य/असामान्य ()歯肉・粘膜：異常なし・あり（）अवरोधन: सामान्य/आवश्यक न िर ीक्षण
かみ合わせ：よい・経過観察(पर ीक्षण मिति:

（

年

月

(वर्ष)

日診査）(मह िना)(दिन))

विशे ष नोटहरू:特記事項：

च िकित्सा सं स्था वा स्वास्थ्य पे शे व रको नाम:
施設名又は担当者名：

अर्को जाँ च नहुँ दासम्मको स्वास्थ्य रे क र्ड
次の健康診査までの記録(कृ पया घरमा जाँ च गर िएको छ भने वजन र उचाइ रे क र्ड गर्नुहोस्।)（自宅で測定した身長・体重も記入しましょう。）

मिति

उमे र

वजन

年月日

年齢

体重

ग्राम

उचाइ

विशे ष नोटहरूच िकित्सा सं स्था वा स्वास्थ्य पे शे व रको नाम

身長

特記事項

施設名又は担当者名.

से म ी

35कृ पया तपाईंक ो बच्चाको त ीन वर्ष म ा हुने स्वास्थ्य जाँ च गर्नुअघि यो पृ ष्ठ मा भर्नुहोस्।

このページは3歳児健康診査までに記入しておきましょう。

त ीन वर्षको हुँ दा तपाई कं ो बच्चाको अवस्था
保護者の記録【3歳の頃】（मे र ो बच्चा

(वर्ष)年月(मह िना)((वर्ष)年月(मह िना)(दिन) मा रे कर्ड गर ियो।)日記録）(दिन) मा त ीन वर्ष क ो भयो।日で3歳になりました。

उस/उनको दोस्रो जन्मदिन स्मरण गर्नको लाग ि तलको खाल ी ठाउँ मा तपाईंक ो बच्चाको लाग ि दु वै अभिभावकहरूबाट जन्मदिनको शु भ कामना ले ख्नु ह ोस्।両親から3歳の誕生日のメッセージを記入しましょう。

●त पाईंक ो बच्चाले आफ्ना हातहरू प्रयोग नगर ी सरल रूपमा सिं ढ ीहरू चढ् न सक्नु हुन्छ?
手を使わずにひとりで階段をのぼれますか。

/ छै नछ/ छै नछ/ छै नछ/ छै नछ/ छै नछ/ छै न

はい●त पाईंक ो बच्चाले क्रे योनहरूसँ ग गोलो घे र ा बनाउनु हु न्छ?
クレヨンなどで丸(円)を書きますか。

はい●त पाईंक ो बच्चाले आफैं कपडा लगाउन र फु काल्न चाहनु हु न्छ?
衣服の着脱をひとりでしたがりますか。

はい●त पाईंक ो बच्चाले आफ्नो नाम भन्न सक्नु हुन्छ?
自分の名前が言えますか。

はい●त पाईंक ो बच्चाले प्राय: आफ्नो दाँ त माझ्नु हु न्छ र हात धु नु हु न्छ?
歯みがきや手洗いをしていますか。

はい●त पाईंले अन् तिम सम्पूर्ण दाँ त माझ्न दिएर तपाईंक ो बच्चाको दाँ त माझ्ने कार्य पू र ा गर्नुभयो?
歯の仕上げみがきをしてあげていますか。

はい●त पाईंक ो बच्चाले सधै ँ आफ्नो बु ढ ी औंल ा चु स्नु हु न्छ?
いつも指しゃぶりをしていますか。

いいえ
いいえ
いいえ
いいえ
いいえ
いいえ

होइन /हो

いいえ はい●त पाईंक ो बच्चाले सधै ँ आफ्नो खाना राम्रोसँ ग चपाउनु हु न्छ?
よくかんで食べる習慣はありますか。

हो

/होइन

छै न

/छ

はい

●त पाईंक ो बच्चाले छड् के आँ ख ा दे ख ाउनु हु न्छ?
斜視はありますか。

いいえ

いいえ はい●त पाईंक ो बच्चाले के ह ी वस्तु हे र्दा नज िक सर्नुहुन्छ वा बाङ्गे हे र्नु हुन्छ?
物を見るとき目を細めたり、極端に近づけて見たりしますか。

होइन /हो

いいえ はい●त पाईंक ो बच्चाको सु न ाई कमजोर भएको दे ख ा परे क ो छ?
耳の聞こえが悪いのではないかと気になりますか。

होइन /हो

いいえ はい●त पाईंक ो बच्चाको टोक्ने (अवरोधन) वा दाँ त को पङ्क्ति बारे तपाईंल ाई च िन्ता गराउने के ह ी कु रा छ?
かみ合わせや歯並びで気になることがありますか。

होइन /हो

いいえ はい●त पाईंले आफ्नो बच्चाको दाँ त मा फ्लोराइड वा फ्लोराइड यु क्त टु थ पे स्ट प्रयोग गर्नुहुन्छ?
歯にフッ化物 (フッ素)の塗布やフッ素入り歯磨きの使用をしていますか。

हो/ होइनछ/ छै नछ/ छै नछ/ छै न

はい●त पाईंक ो बच्चाले "घर," " ह िरोहरू" वा अन्य काल्पन िक खे ल हरू खे ल ्न मन पराउनु हु न्छ?
ままごと、ヒーローごっこなど、ごっこ遊びができますか。

はい●त पाईंक ो बच्चासँ ग खे ल ्ने साथ ीहरू छन्?
遊び友だちがいますか。

はい●ब च्चा हुर्काउने बारे सु झ ावको लाग ि सोध्नलाई सहज महसु स गर्ने कु नै व्यक् ति हुनु हु न्छ?
子育てについて気軽に相談できる人はいますか。

●ब च्चा हुर्काउने बारे तपाईंल ाई च िन्ता गराउने वा विशे ष गरी तपाईंले कठिन फे ला पार्नुभएको कु नै पन ि कु रा छ?
子育てについて不安や困難を感じることはありますか。

छはいहोइन /हो

いいえ はい

いいえ
いいえ
いいえ
いいえ

/भन्न कठिन छ

何ともいえない* तपाईंक ो बच्चाको विकास, बच्चा हुर्काउने बारे कु नै पन ि च िन्ता, च िकित्सा हे र चाहको आवश्यक हुने कु नै पन ि रोग(हरू) र तपाईंसँ ग भएकाअन्य कु नै पन ि आलोचना बारे नोटहरू ले ख्न को लाग ि तलको खाल ी ठाउँ प्रयोग गर्नुहोस्।
成長の様子、育児の心配、かかった病気、感想などを自由に記入しましょう。

36त ीन वर्ष स म्मका स्वास्थ्य जाँ च हरू जापान वरपरका सम्पूर्ण नगरपालिकाहरूमा सञ्चालित छन्, कृ पया एकपटक लिएर जान न िश्चितहुनु ह ोस्।3歳児健康診査は、全ての市区町村で実施されていますので、必ず受けましょう。

त ीन वर्षको हुँ दा तपाई कं ो बच्चाको लागि स्वास्थ्य जाँ च(वर्षमह िना उमे र को हुँ दा（

年

3歳児健康診査

月(वर्ष)(मह िना)日実施・(दिन) मा पर ीक्षण भएको थियो।)

歳

か月）

वजन:

ग्राम उचाइ:छात ीको पर िध ि:से म ी शर ीरको अवस्था: भार ी/औसत/ पातलो

体重से म ी

身長

胸囲

栄養状態：ふとり気味・普通・やせ気味आँ ख ा (आँ ख ाको स् थिति, दृष्टि, आदि।):सामान्य/असामान्य/सम्भव अन ियमितता ()

目の異常（眼位異常・視力・その他）：なし・あり・疑（）कानहरू (सु न ाई, आदि):सामान्य/असामान्य/सम्भव अन ियमितता ()

耳の異常（難聴・その他）：なし・あり・疑（प्रतिरक्षण खोपहरू (प्राप्त गर्नुभएका प्रतिरक्षण
खोपहरूमा गोलो घे र ा लगाउनु ह ोस्।):）हे म ोफिलस इन्फ्लू ए न्जाइको प्रकार b (Hib) स्ट्रे प टोकोकस न िमोन िया हे प ाटाइटिस B डिप्थेर ियापर्टुसिस टिटानस पोलियो BCG दादु र ा रूबे ल ा वे र िसिला जापानी इन्सेफलाइटिस

予防接種（受けているものに○を付ける。）： Hib 小児肺炎球菌 B型肝炎 ジフテリア 百日せき 破傷風 ポリオ
BCG 麻しん 風しん 水疸 日本脳炎

सामान्य स्वास्थ्य: स्वस्थ/आवश्यक न िर ीक्षण:健康・要観察：क्षयहरू आक्रमण गर्ने नमू न ा**: O
むし歯の罹患型※：O

A

B

A

B

C1 C2

C1

C2

समग्र दन्त स्वास्थ्यदाँ त: स्वस्थकर/आवश्यक उपचार (दाँ त को सं ख्या: 

要治療のむし歯：なし・あり（
歯
の
状
態

)

本）

दन्त सरसफाई: राम्रो/मध्यम/कमजोर

E D C B A A B C D E 歯の汚れ：きれい・少ない・多いE D C B A A B C D E ग िँ ज ा/मे म ब्रे न हरू: सामान्य/असामान्य ()歯肉・粘膜：異常なし・あり（）अवरोधन: सामान्य/आवश्यक न िर ीक्षण
かみ合わせ：よい・経過観察(पर ीक्षण मिति:

（

年

月

(वर्ष)

日診査）(मह िना)(दिन))

विशे ष नोटहरू:特記事項：

च िकित्सा सं स्था वा स्वास्थ्य पे शे व रको नाम:
施設名又は担当者名：

अर्को जाँ च नहुँ दासम्मको स्वास्थ्य रे क र्ड
次の健康診査までの記録(कृ पया घरमा जाँ च गर िएको छ भने वजन र उचाइ रे क र्ड गर्नुहोस्।)（自宅で測定した身長・体重も記入しましょう。）

मिति

उमे र

वजन

年月日

年齢

体重

ग्राम

उचाइ

विशे ष नोटहरूच िकित्सा सं स्था वा स्वास्थ्य पे शे व रको नाम

身長

特記事項

施設名又は担当者名.

से म ी

* क्षयहरू आक्रमण गर्ने नमू न ा; O = कु नै खराब दाँ त छै न। A = आगाडि वा पछाडिका दाँ त हरूमा भएको खराबी। B = दु वै आगाडि वा पछाडिकादाँ त हरूमा भएको खराबी। क्रेडिट C1= तल्लो अगाडिका दाँ त हरूमा भएको खराबी। C2 = तल्लो अगाडि र अन्य क्षे त्र हरूका दाँ त हरूमा भएको खराबी

※むし歯の罹患型 Ｏ：むし歯なし
歯 Ｃ₂：下前歯やその他にむし歯

Ａ：奥歯または前歯にむし歯

Ｂ：奥歯と前歯にむし歯

Ｃ₁：下前歯がむし37चार वर्षको हुँ दा तपाई कं ो बच्चाको अवस्था
保護者の記録【4歳の頃】((वर्ष)

मे र ो बच्चा

（(वर्ष)年(मह िना)年月月(दिन) मा रे क र्ड गर ियो।)日記録）(मह िना)(दिन) मा चार वर्ष क ो भयो।日で4歳になりました。

उहाँ क ो चौंथ ो जन्मदिन स्मरण गर्नको लाग ि तलको खाल ी ठाउँ मा तपाईंक ो बच्चाको लाग ि दु वै अभिभावकहरूबाट जन्मदिनको शु भ कामना ले ख्नु ह ोस्।両親から4歳の誕生日のメッセージを記入しましょう。

●त पाईंक ो बच्चाले सिं ढ ीको दोस्रो वा ते स् रो चरणबाट तल उफ्रनु हु न्छ?
階段の2、3段目の高さからとびおりるようなことをしますか。

हो

/होइन

हो

/होइन

はい

●त पाईंक ो बच्चा एउटा खु ट् टाले उफ्रनु हुन्छ?
片足でケンケンをしてとびますか。

はい●त पाईंक ो बच्चाले आफ्ना अनु भ वहरू बारे प्रत्ये क/दु वै अभिभावकहरूलाई भन्नु हु न्छ?
自分の経験したことをお母さんやお父さんに話しますか。

いいえ
いいえ

भन्नु हु न्छ /भन्नु हु न्न●त पाईंक ो बच्चाले क्रिस-क्रस रे ख ाहरूको च ित्रको प्रतिलिपि बनाउन सक्नु हुन्छ?
お手本を見て十字が描けますか。

はい

いいえ

हो

/होइन

हो

/होइन

हो

/होइन

はい

●त पाईंक ो बच्चाले कै ँ च ीहरू राम्रोसँ ग प्रयोग गर्न सक्नु हुन्छ?
はさみを上手に使えますか。

はい●त पाईंक ो बच्चाले आफैं कपडा लगाउन र फु काल्न सक्नु हुन्छ?
衣服の着脱ができますか。

はい●त पाईंक ो बच्चा आफ्ना साथ ीहरूसँ ग काल्पन िक खे ल हरू खे ल ्नुहुन्छ?
友だちと、ごっこ遊びをしますか。

いいえ
いいえ
いいえ

खे ल ्छ /खे ल्दै न●त पाईंक ो बच्चाले आफ्नो दाँ त माझ्नु हु न्छ, मु ख कु ल्ला गर्नुहुन्छ र हातहरू धु नु हु न्छ?
歯みがき、口ゆすぎ(ぶくぶくうがい)、手洗いをしますか。

はい

いいえ

हो

/होइन

हो

/होइन

はい

●त पाईंले अन् तिम सम्पूर्ण दाँ त माझ्ने दिएर तपाईमको बच्चाको दाँ त माझ्ने कार्य पू र ा गर्नुभयो?
歯の仕上げみがきをしてあげていますか。

はい●त पाईंक ो बच्चाले सधै ँ आफ्नो बु ढ ी औंल ा चु स्नु हु न्छ?
いつも指しゃぶりをしていますか。

いいえ
いいえ

होइन /हो

いいえ はい●त पाईंक ो बच्चा खाना बारे "रोज्ने " हुनु हु न्छ?
食べ物の好き嫌いはありますか。

होइन /हो

いいえ はい(तपाईंक ो बच्चालाई मन नपर्ने सम्बन्धी उदाहरण:

)（嫌いなものの例：

）●त पाईंक ो बच्चाले पिसाब फे र्नको लाग ि आफैं ट्वाइले ट को प्रयोग गर्नुहुन्छ?
おしっこをひとりでしますか。

/गर्दै नगर्छ/गर्दै न

はい●ब च्चा हुर्काउने बारे सु झ ावको लाग ि सोध्नलाई सहज महसु स गर्ने कु नै व्यक् ति हुनु हु न्छ?
子育てについて気軽に相談できる人はいますか。

●ब च्चा हुर्काउने बारे तपाईंल ाई च िन्ता गराउने वा विशे ष गरी तपाईंले कठिन फे ला पार्नुभएको कु नै पन ि कु रा छ?
子育てについて不安や困難を感じることはありますか。

गर्छ

はい

गर्दै न/गर्छ

いいえ はいいいえ
いいえ/भन्नको लाग ि कठिन何ともいえない* तपाईंक ो बच्चाको विकास, बच्चा हुर्काउने बारे कु नै पन ि च िन्ता, च िकित्सा हे र चाहको आवश्यक हुने कु नै पन ि रोग(हरू) र तपाईंसँ ग भएकाअन्य कु नै पन ि आलोचना बारे नोटहरू ले ख्न को लाग ि तलको खाल ी ठाउँ प्रयोग गर्नुहोस्।
成長の様子、育児の心配、かかった病気、感想などを自由に記入しましょう。

38चार वर्षको उमे र मा तपाई कं ो बच्चाको लागि स्वास्थ्य जाँ च(वर्षमह िना उमे र को हुँ दा（

年

４歳児健康診査
月(वर्ष)(मह िना)日実施・歳(दिन) मा पर ीक्षण भएको थियो।)

か月）

वजन:

ग्राम उचाइ:छात ीको पर िध ि:से म ी शर ीरको अवस्था: भार ी/औसत/ पातलो

体重से म ी

身長

胸囲

栄養状態：ふとり気味・普通・やせ気味आँ ख ाहरू (आँ ख ाको स् थिति, दृष्टि: दायाँ (目の異常（眼位異常・視力：右（) बायाँ (）・左（) अन्य): सामान्य / असामान्य / सम्भव अन ियमितता (）・その他）：なし・あり・疑（कानहरू (सु न ाई, आदि):सामान्य/असामान्य/सम्भव अन ियमितता (

)

）

)

耳の異常（難聴・その他）：なし・あり・疑（）सामान्य स्वास्थ्य: स्वस्थ/आवश्यक न िर ीक्षण:健康・要観察：दाँ त: स्वस्थकर/आवश्यक उपचार (दाँ त को सं ख्या: समग्र दन्त स्वास्थ्य

要治療のむし歯：なし・あり（)

本）दन्त सरसफाई: राम्रो/मध्यम/कमजोर
歯の状
態

歯の汚れ：きれい・少ない・多いE D C B A A B C D E ग िँ ज ा/मे म ब्रे न हरू: सामान्य/असामान्य (E D C B A A B C D E 歯肉・粘膜：異常なし・あり（)）अवरोधन: सामान्य/आवश्यक न िर ीक्षण
かみ合わせ：よい・経過観察(पर ीक्षण मिति:

（

年

月

(वर्ष)

日診査）(मह िना)(दिन))

विशे ष नोटहरू:特記事項：

च िकित्सा सं स्था वा स्वास्थ्य पे शे व रको नाम:
施設名又は担当者名：

अर्को जाँ च नहुँ दासम्मको स्वास्थ्य रे क र्ड
次の健康診査までの記録(कृ पया घरमा जाँ च गर िएको छ भने वजन र उचाइ रे क र्ड गर्नुहोस्।)（自宅で測定した身長・体重も記入しましょう。）

मिति

उमे र

वजन

年月日

年齢

体重

ग्राम

उचाइ

विशे ष नोटहरूच िकित्सा सं स्था वा स्वास्थ्य पे शे व रको नाम

身長

特記事項

施設名又は担当者名.

से म ी

39

पाँ च वर्षको हुँ दा तपाई कं ो बच्चाको अवस्था
(保護者の記録【5歳の頃】(वर्ष)

मे र ो बच्चा

（(वर्ष)年(मह िना)年月月(दिन) मा रे क र्ड गर ियो।)日記録）(मह िना)(दिन) मा पाँ च वर्ष क ो भयो।日で5歳になりました。

उहाँ क ो पाचौं जन्मदिन स्मरण गर्नको लाग ि तलको खाल ी ठाउँ मा तपाईंक ो बच्चाको लाग ि दु वै अभिभावकहरूबाट जन्मदिनको शु भ कामना ले ख्नु ह ोस्।両親から5歳の誕生日のメッセージを記入しましょう。

●त पाईंक ो बच्चाले कालाबाज ि गर्न सक्नु हुन्छ?
でんぐり返しができますか。

/होइन

हो

/होइन

छ

/छै न

छ

/छै न

छ

/छै न

छ

/छै न

छ

/छै न

छ

/छै न

छ

/छै न

छै न

/छ

छ

/छै न

छ

/छै न

はい

●त पाईंक ो बच्चाले स्मृतिबाट च ित्रहरू कोर्न सक्नु हुन्छ?
思い出して絵を描くことができますか。

はいँ ोहर ियोन िलो रङहरूलाई पह िचान गर्न सक्नु हुन्छ?
●त पाईंक ो बच्चाले रातोपहे ल色（赤、黄、緑、青）がわかりますか。

はい●त पाईंक ो बच्चासह ि उच्चारण प्रयोग गरे र बोल्नुहुन्छ?
はっきりした発音で話ができますか。

はい●त पाईंक ो बच्चाले मलत्यागका लाग ि आफैं श ौचालय प्रयोग गर्नुहुन्छ?
うんちをひとりでしますか。

はい●त पाईंक ो बच्चाले आफ्नो किन्डरगार्टेनमा सामु ह िक क्रियाकलापहरूवादिनको स्याहार के न्द्रमामजा लिनु हु न्छ?
幼稚園、保育所などの集団生活になじみ、 楽しく過ごしていますか。

はい●त पाईंक ो बच्चाले अन्यहरूका भावनाहरू विचार गर्ने वा फू ल र जनावरहरूलाई माया दे ख ाउने गर्नुहुन्छ?
動物や花をかわいがったり、他人を思いやる気持ちを持ったりしているようですか。

はい●त पाईंक ोबच्चाले प र िवारसँ ग खाना खानु हु न्छ?
家族と一緒に食事を食べていますか。

はい●त पाईंले अन् तिम सम्पूर्ण दाँ त माझ्ने कार्य दिएर तपाईंक ो बच्चाको दाँ त माझ्ने कार्य पू र ा गर्नुभयो?
歯の仕上げみがきをしてあげていますか。

はい●त पाईंक ो बच्चाले सधै ँ आफ्नो बु ढ ी औंल ा चु स्नु हु न्छ?
いつも指しゃぶりをしていますか。

いいえ
いいえ
いいえ
いいえ
いいえ
いいえ
いいえ
いいえ
いいえ

いいえ はい●त पाईंलेआ फ्नो बच्चाका लाग ि कथा पढ् द ा, उस/उनले विषयवस्तु बु झ्नु हु न्छ?
お話を読んであげるとその内容がわかるようになりましたか。

はい●ब च्चा हुर्काउने बारे सु झ ावको लाग ि सोध्नलाई सहज महसु स गर्ने कु नै व्यक् ति हुनु हु न्छ?
子育てについて気軽に相談できる人はいますか。

●ब च्चा हुर्काउने बारे च िन्ता गराउने वा विशे ष गर ी तपाईंले कठिन फे ला पार्नुभएको कु नै पन ि कु रा छ?
子育てについて不安や困難を感じることはありますか。

हो

はい

छै न

/छ

いいえ はいいいえ
いいえ/भन्नको लाग ि कठिन何ともいえない* तपाईंक ो बच्चाकोवृ द् धि,बच्चा हुर्काउने बारे कु नै पन िच िन्ता,च िकित्सा हे र चाहको, आवश्यक हुने कु नै पन िरोग(हरू) र अन्य कु नै पन िआलोच
नाकोविषयमानोटहरूले ख्न कोलाग ितलकोखाल ी ठाउँ प्रयोग गर् नु ह ोस्।成長の様子、育児の心配、かかった病気、感想などを自由に記入しましょう。

40

पाँ च वर्षको हुँ दा तपाई कं ो बच्चाको लागि स्वास्थ्य जाँ च(वर्षमह िना उमे र को हुँ दा（

５歳児健康診査

年月(वर्ष)(मह िना)日実施・歳(दिन) मा पर ीक्षण भएको थियो।)

か月）

वजन:

ग्राम उचाइ:छात ीको पर िध ि:से म ी शर ीरको अवस्था: भार ी/औसत/ पातलो

体重से म ी

身長

胸囲

栄養状態：ふとり気味・普通・やせ気味आँ ख ाहरू (आँ ख ाको स् थिति, दृष्टि: दायाँ (目の異常（眼位異常・視力：右（) बायाँ (）・左（) अन्य): सामान्य / असामान्य / सम्भव अन ियमितता ()）・その他）：なし・あり・疑（）कानहरू (सु न ाई, आदि):सामान्य/असामान्य/सम्भव अन ियमितता ()

耳の異常（難聴・その他）：なし・あり・疑（）सामान्य स्वास्थ्य: स्वस्थ/आवश्यक न िर ीक्षण:健康・要観察：दाँ त:
स्वस्थकर / आवश्यक उपचार (बच्चाको दाँ त:

6 5 4 3 2 1 1 2 3 4 5 6 要治療のむし歯：なし・あり（乳歯本

永久歯समग्र दन्त स्वास्थ्य

दन्त सरसफाई: राम्रो/मध्यम/कमजोर

歯
の
状
態

स्थाय ी दाँ त:)本）

歯の汚れ：きれい・少ない・多いE D C B A A B C D E
E D C B A A B C D E

ग िँ ज ा/मे म ब्रे न हरू: सामान्य/असामान्य ()歯肉・粘膜：異常なし・あり（）अवरोधन: सामान्य/आवश्यक न िर ीक्षण
かみ合わせ：よい・経過観察मु ख को अवस्था (6 5 4 3 2 1 1 2 3 4 5 6 歯・口腔の疾病異常：（(पर ीक्षण मिति:

（

年

月

(वर्ष)

日診査）)(मह िना)(दिन))）

विशे ष नोटहरू:特記事項：

च िकित्सा सं स्था वा स्वास्थ्य पे शे व रको नाम:
施設名又は担当者名：

अर्को जाँ च नहुँ दासम्मको स्वास्थ्य रे क र्ड
次の健康診査までの記録(कृ पया घरमा जाँ च गर िएको छ भने वजन र उचाइ रे क र्ड गर्नुहोस्।)（自宅で測定した身長・体重も記入しましょう。）

मिति

उमे र

वजन

年月日

年齢

体重

ग्राम

उचाइ

विशे ष नोटहरूच िकित्सा सं स्था वा स्वास्थ्य पे शे व रको नाम

身長

特記事項

施設名又は担当者名.

से म ी

41छ वर्ष उमे र को हुँ दा तपाई कं ो बच्चाको अवस्था
保護者の記録 【6歳の頃】((वर्ष)

मे र ो बच्चा

（(वर्ष)年(मह िना)年月月(दिन) मा रे क र्ड गर ियो।)日記録）(मह िना)(दिन) मा छ वर्ष क ो भयो।日で6歳になりました。

उहाँ क ो छै ठौं जन्मदिन स्मरण गर्नको लाग ि तलको खाल ी ठाउँ मा तपाईंक ो बच्चाको लाग ि दु वै अभिभावकहरूबाट जन्मदिनको शु भ कामना ले ख्नु ह ोस्।両親から6歳の誕生日のメッセージを記入しましょう。

●त पाईंक ो बच्चा पाँ च दे ख ि दश से के ण्डसम्म एक खु ट् टामा उभिन सक्नु हुन्छ?
片足で5～10秒間立っていられますか。

/छै न

छ

/छै न

छ

/छै न

छ

/छै न

छ

/छै न

छ

/छै न

छ

/छै न

छ

/छै न

छ

/छै न

छ

/छै न

はい

●त पाईंक ो बच्चाले वर्ग कोर्न सक्नु हुन्छ?
四角の形をまねて、書けますか。

はい●त पाईंक ो बच्चाले आफ्नो बायाँ र दाँ य ा, अगाडि र पछाडि कु न हो भन ी बु झ्नु हु न्छ?
自分の「前後」「左右」がおおよそわかりますか。

はい●त पाईंक ो बच्चाले आफ्नो नाम पढ् न र ले ख्न सक्नु हुन्छ?
ひらがなの自分の名前を読んだり、書いたりできますか。

はい●त पाईंक ो बच्चालाई खे ल ौना वा स्न्याक आवश्यक भए तापन ि उहाँ आफ्नो र िस न ियन्त्रण गर्न सक्षम हुनु हु न्छ?
おもちゃやお菓子などをほしくても我慢できるようになりましたか。

はい●त पाईंक ो बच्चाले खे ल हरूमा न ियम तथा न ियमनहरूको पालना गर्नुहुन्छ?
約束やルールを守って遊べますか。

はい●त पाईंक ो बच्चाको पह िलो स्थाय ी दाँ त आएको छ?
第一大臼歯（乳歯列の奥に生える永久歯)は生えましたか。

はい●त पाईंले अन् तिम सम्पूर्ण दाँ त माझ्ने दिएर तपाईमको बच्चाको दाँ त माझ्ने कार्य पू र ा गर्नुभयो?
歯の仕上げみがきをしてあげていますか。

はい●त पाईंक ो बच्चाले प्रत्ये क बिहान नास्ता गर्नुहुन्छ?
朝食を毎日食べますか。

はい●ब च्चा हुर्काउने बारे सु झ ावको लाग ि सोध्नलाई सहज महसु स गर्ने कु नै व्यक् ति हुनु हु न्छ?
子育てについて気軽に相談できる人はいますか。

●ब च्चा हुर्काउने बारे च िन्ता गराउने वा विशे ष गर ी तपाईंले कठिन फे ला पार्नुभएको कु नै पन ि कु रा छ?
子育てについて不安や困難を感じることはありますか。

छはいहोइन /हो

いいえ はい

いいえ
いいえ
いいえ
いいえ
いいえ
いいえ
いいえ
いいえ
いいえ
いいえ

/भन्न कठिन छ

何ともいえない* तपाईंक ो बच्चाको वृ द् धि, बच्चा हुर्काउने बारे कु नै पन ि च िन्ता, च िकित्सा हे र चाहको आवश्यक हुने कु नै पन ि रोग(हरू) र तपाईंसँ ग भएकाअन्य कु नै पन ि आलोचनाको विषयमा नोटहरू ले ख्न को लाग ि तलको खाल ी ठाउँ प्रयोग गर्नुहोस्।
成長の様子、育児の心配、かかった病気、感想などを自由に記入しましょう。

42छ वर्षको उमे र मा तपाई कं ो बच्चाको लागि स्वास्थ्य जाँ च(वर्ष

6歳児健康診査मह िना उमे र को हुँ दा（

年月(वर्ष)(मह िना)日実施・歳(दिन) मा पर ीक्षण भएको थियो।)

か月）

वजन:

ग्राम उचाइ:छात ीको पर िध ि:से म ी शर ीरको अवस्था: भार ी/औसत/ पातलो

体重से म ी

身長

胸囲

栄養状態：ふとり気味・普通・やせ気味आँ ख ाहरू (आँ ख ाको स् थिति, दृष्टि: दायाँ (目の異常（眼位異常・視力：右（) बायाँ (）・左（) अन्य): सामान्य / असामान्य / सम्भव अन ियमितता ()）・その他）：なし・あり・疑（）कानहरू (सु न ाई, आदि):सामान्य/असामान्य/सम्भव अन ियमितता ()

耳の異常（難聴・その他）：なし・あり・疑（प्रतिरक्षण खोपहरू (प्राप्त गर्नुभएका प्रतिरक्षण
खोपहरूमा गोलो घे र ा लगाउनु ह ोस्।):）हे म ोफिलस इन्फ्लू ए न्जाइको प्रकार b (Hib) स्ट्रे प टोकोकस न िमोन िया हे प ाटाइटिस B डिप्थेर ियापर्टुसिस टिटानस पोलियो BCG दादु र ा रूबे ल ा वे र िसिला जापानी इन्सेफलाइटिस

予防接種（受けているものに○を付ける。）： Hib 小児肺炎球菌 B型肝炎 ジフテリア 百日せき 破傷風 ポリオ
BCG 麻しん 風しん 水疸 日本脳炎

सामान्य स्वास्थ्य: स्वस्थ/आवश्यक न िर ीक्षण:健康・要観察：दाँ त:
स्वस्थकर / आवश्यक उपचार (बच्चाको दाँ त:

6 5 4 3 2 1 1 2 3 4 5 6 要治療のむし歯：なし・あり（乳歯本

永久歯समग्र दन्त स्वास्थ्य

दन्त सरसफाई: राम्रो/मध्यम/कमजोर

歯
の
状
態

स्थाय ी दाँ त:)本）

歯の汚れ：きれい・少ない・多いE D C B A A B C D E
E D C B A A B C D E

ग िँ ज ा/मे म ब्रे न हरू: सामान्य/असामान्य ()歯肉・粘膜：異常なし・あり（）अवरोधन: सामान्य/आवश्यक न िर ीक्षण
かみ合わせ：よい・経過観察मु ख को अवस्था (6 5 4 3 2 1 1 2 3 4 5 6 歯・口腔の疾病異常：（(पर ीक्षण मिति:

（

年

月

(वर्ष)

日診査）)(मह िना)(दिन))）

विशे ष नोटहरू:特記事項：

च िकित्सा सं स्था वा स्वास्थ्य पे शे व रको नाम:
施設名又は担当者名：

अर्को जाँ च नहुँ दासम्मको स्वास्थ्य रे क र्ड
次の健康診査までの記録(कृ पया घरमा जाँ च गर िएको छ भने वजन र उचाइ रे क र्ड गर्नुहोस्।)（自宅で測定した身長・体重も記入しましょう。）

मिति

उमे र

वजन

年月日

年齢

体重

ग्राम

उचाइ

विशे ष नोटहरूच िकित्सा सं स्था वा स्वास्थ्य पे शे व रको नाम

身長

特記事項

施設名又は担当者名.

से म ी

43तपाईंक ो बच्चाको उचाइ र वजनलाई रे खाच ित्रमा सं के त गर्नुहोस्।

お子さんの身長や体重をこのグラフに記入しましょう。

श िशु ह रूका लागि उचाइ र वजन वृ द् धि कर्भ (2010 सर्वेक्षण)के टा

乳児身体発育曲線（平成22年調査）

男の子

((cm)
से म ी)
80
75

उचाइ

((kg)
के ज ी)

70

12

65

11

60

10

55

9

50

8

45

7

40

6

उचाइ
身長

身長

तौल
体重

5

सहायताको साथमा उठ् नु हु न्छ
つかまり立ち

4

क्रल

はいはい

चालू हुने

3

寝返り

2

न ियन्त्रणहरूको मु ख्यमद्दत बिना बस्ने

首すわり

त ौल

ひとりすわり体重 10(जन्म)

1

（出生時）

2
उमे र

3

4

5

6

7

月齢

8

9

10

11

12
(मह िना)（か月）

जु न 50 प्रतिशत र 90 प्रतिशत बालबालिकाले प्रत्ये क कार्यहरू गर्न सक्ने उमे र का तिन िहरूको मध्य अवध िको प्रमु ख न ियन्त्रण, घु म्ने, बस्ने, घस्रिने,सहायतामा उभिने, र गलत न िर्देशनमा ह िँ ड् ने कु राहरूलाई सं के त गर िन्छ। तपाईंक ो कु न बच्चाले य ी कार्यहरू सर्वप्रथम कार्यसम्पादन गरे क ो उमे रच िन्ह लगाउनु ह ोस्।首すわり、寝返り、ひとりすわり、はいはい、つかまり立ち及びひとり歩きの矢印は、約半数の子どもができるよ
うになる月・年齢から、約9割の子どもができるようになる月・年齢までの目安を表したものです。
お子さんができるようになったときを矢印で記入しましょう。

सन्दर्भ: श िशु र बच्चाको शार ीर िक विकास सर्वेक्षण; स्वास्थ्य, श्रम र कल्याण मन्त्रालय (2010)(出典)厚生労働省平成22年乳幼児身体発育調査報告44तपाईंक ो बच्चाको उचाइ र वजनलाई रे खाच ित्रमा सं के त गर्नुहोस्।्

お子さんの身長や体重をこのグラフに記入しましょう。

बालबाल िकाका लागि उचाइ र वजन वृ द् धि रे ख ा (2010 सर्वेक्षण)

के टा

男の子

幼児身体発育曲線(平成22年調査)(से म ी)
(cm)
125
120
115

(के
ज ी)
(kg)

110

27

105

26

100

25

95

24

90

23

85

22

80

21

75

20

70

19

65

18

उचाइ
身長

17
16

उचाइ
身長

15
14
13
12
11

तौल

10

体重

9
8
7

त ौल

体重

1

ह िँ ड ाइ

ひとり歩き

1
उमे र

年齡

(1-6)

2

3

4

5

6

(वर्ष)（歳）उचाइ र वजनको लाग ि रे ख ाच ित्र बनाउनु ह ोस्: माथि रे ख ाच ित्रको छायाँ परे क ो क्षे त्र मा 94 प्रतिशत के टाहरू पर्ने छ न्। बालबालिकाको वृ द् धिदरमा ठू लो दायरा छ। य ी तथ्याङ्कहरूले जापान ी बालबालिकाको मापदण्डलाई मात्र दे ख ाउँ छ भन ी नोट गर िएको हुनु प र्छ। दु ई वर्ष मु न िकाबालबालिकाको लम्बाई बच्चा सु ति रहे क ो बे ल ामा मापन गर िन्छ जबकि दु ई वर्ष वा सोभन्दा बढ ी उमे र का बालबालिकाको उचाइ बच्चा उभिएकोबे ल ामा मापन गर िन्छ भन्ने कु रालाई ध्यानमा राख्नु ह ोस्।
身長と体重のグラフ: 帯の中には、各月・年齢の94パーセントの子どもの値が入ります。乳幼児の発育は個人差が大きいですが、このグラフを一応の目安としてください。
なお、2歳未満の身長は寝かせて測り、2歳以上の身長は立たせて測ったものです。

45

お子さんの身長や体重をこのグラフに記入しましょう。

तपाईंक ो बच्चाको उचाइ र वजनलाई रे खाच ित्रमा सं के त गर्नुहोस्।श िशु ह रूका लागि उचाइ र वजन वृ द् धि रे ख ा (2010 सर्वेक्षण)के ट ी

乳児身体発育曲線（平成22年調査）

女の子

(cm)
(से म ी)
80
75

(के
ज ी)
(kg)

70

12

65

11

60

10

55

9

50

8

45

7

40

6

उचाइ
身長

उचाइ
身長

तौल
体重

5

सहायताको साथमा उठ् नु हु न्छ
つかまり立ち

4

क्रल

はいはい

चालू हुने

3

寝返り

2

न ियन्त्रणहरूको मु ख्यमद्दत बिना बस्ने

首すわり

त ौल

ひとりすわり体重 10(जन्म)

1

（出生時）

2
उमे र

月齢

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12
(मह िना)（か月）

जु न 50 प्रतिशत र 90 प्रतिशत बालबालिकाले प्रत्ये क कार्यहरू गर्न सक्ने उमे र का तिन िहरूको मध्य अवध िको टाउकोको न ियन्त्रण, घु म्ने, बस्ने,घस्रिने, सहायतामा उभिने, र गलत न िर्देशनमा ह िँ ड् ने कु राहरूलाई सं के त गर िन्छ। तपाईंक ो कु न बच्चाले य ी कार्यहरू सर्वप्रथम कार्यसम्पादनगरे क ो उमे र च िन्ह लगाउनु ह ोस्।首すわり、寝返り、ひとりすわり、はいはい、つかまり立ち及びひとり歩きの矢印は、約半数の子どもができるよ
うになる月・年齢から、約9割の子どもができるようになる月・年齢までの目安を表したものです。
お子さんができるようになったときを矢印で記入しましょう。

46तपाईंक ो बच्चाको उचाइ र वजनलाई रे खाच ित्रमा सं के त गर्नुहोस्।्

お子さんの身長や体重をこのグラフに記入しましょう。

बालबाल िकाका लागि उचाइ र वजन वृ द् धि रे ख ा (2010 सर्वेक्षण)के ट ी

女の子

幼児身体発育曲線(平成22年調査)(से म ी)
(cm)
125
120
115

(के ज ी)
(kg)

110

27

105

26

100

25

95

24

90

23

85

22

80

21

75

20

70

19

65

18

उचाइ
身長

17

उचाइ
身長

16
15
14
13
12
11
10
9

तौल

8

त ौल 7
体重 6

体重ह िँ ड ाइ

ひとり歩き

1
उमे र

年齡

(1-6)

2

3

4

5

6

(वर्ष)（歳）उचाइ र वजनको लाग ि रे ख ाच ित्र बनाउनु ह ोस्: माथि च ित्रपटको छायाँ परे क ो क्षे त्र मा 94 प्रतिशत के ट ीहरू पर्ने छ न्। बालबालिकाको वृ द् धिदरमा ठू लो दायरा छ। य ी तथ्याङ्कहरू जापान ी बालबालिकालाई दे ख ाउन मात्र नोट गर िएको हुनु प र्छ। दु ई वर्ष मु न िका बालबालिकाको लम्बाई
बच्चा सु ति रहे क ो बे ल ामा मापन गर िन्छ जबकि दु ई वर्ष वा सोभन्दा बढ ी उमे र का बालबालिकाको उचाइ बच्चा उभिएको बे ल ामा मापन गर िन्छभन्ने कु रालाई ध्यानमा राख्नु ह ोस्।
身長と体重のグラフ: 帯の中には、各月・年齢の94パーセントの子どもの値が入ります。乳幼児の発育は個人差が大きいですが、このグラフを一応の目安としてください。
なお、2歳未満の身長は寝かせて測り、2歳以上の身長は立たせて測ったものです。

47

お子さんの頭囲をこのグラフに記入しましょう。

तपाईंक ो बच्चाको टाउकोको पर िध िलाई रे खाच ित्रमा सं के त गर्नुहोस्।श िशु ह रूरबालबाल िकाको टाउकोको पर िध िमा (2010सर्वेक्षण)के टा

乳幼児身体発育曲線(平成22年調査)男の子(से म ी)(cm)

(से म ी)
(cm)

49

49

48

48

47

47

<श िशु > टाउकोको पर िध ि

46

46

<乳児> 頭囲

45

45

44

44

43

43

42

42

41

41

40

40

39

39
38

38
37

5

36

7

4

35
34

月齢

32

2

31
30

1

29
0
(जन्म)（出生時）

टाउकोको पर िध ि

頭囲

10

11
12
(मह िना)（か月）(से म ी)
(cm)
56
55

54

54

53

53

52

52
51

51
50
49

50

48

48

49

47

47

<बच्चा> टाउकोको पर िध ि

46

<幼児> 頭囲45टाउकोको पर िध ि

9

56

46

頭囲

8

55

3 उमे र

33

28

6

45

44

44

43

43

(से(cm)म ी) 42

1
(1-6)
उमे र
年齢

2

3

4

5

6
(वर्ष)

42（歳）टाउकोको पर िध िका लाग ि रे ख ाच ित्र: 94% श िशु ह रू खण्ड छु ट्याइएको क्षे त्र मा छन्। टाउकोको पर िध ि लाई प्रत्यक्ष रूपमा माथिको आँ ख ीभ ौ ँरे ख ामा मापन गर िएको छ।
頭囲のグラフ: 帯の中に94パーセントの子ともの値が入ります。なお、 頭囲は左右の眉の直上を通るようにして測った ものです。

48

お子さんの頭囲をこのグラフに記入しましょう。

तपाईंक ो बच्चाको टाउकोको पर िध िलाई रे खाच ित्रमा सं के त गर्नुहोस्।श िशु ह रू र बालबाल िका कोटाउकोको पर िध ि (2010 सर्वेक्षण)के ट ी

乳幼児身体発育曲線(平成22年調査)女の子(से म ी)(cm)

(से म ी)
(cm)

49

49

48

48

47

47

46

46

45

45

<श िशु > टाउकोको पर िध ि

44

<乳児> 頭囲

44
43

43

42

42

41

41

40

40

39

39
38

38
37

5

36

7

2

31
30

1

29
0
(जन्म)（出生時）

टाउकोको पर िध ि

頭囲(से म ी)
(cm)
56
55
54

53

53

52

52
51

51
50
49

50

48

48

49

47

47

<बच्चा> टाउकोको पर िध ि

46

<幼児> 頭囲45टाउकोको पर िध ि1112
(मह िना)

54

46

頭囲

10

55

月齢

32

9

56

3 उमे र

33

8

（か月）

4

35
34

28

6

45

44

44

43

43

(से(cm)म ी) 42 1
(1-6)
उमे र
年齢

2

3

4

5

6
(वर्ष)

42（歳）टाउकोको पर िध िका लाग ि रे ख ाच ित्र: 94% श िशु ह रू खण्ड छु ट्याइएको क्षे त्र मा छन्। टाउकोको पर िध िलाईप्रत्यक्ष रूपमा माथिको आँ ख ीभ ौ ँरे ख ामा मापनगर िएको छ।

頭囲のグラフ: 帯の中に94パーセントの子ともの値が入ります。なお、 頭囲は左右の眉の直上を通るようにして測った ものです。

49बच्चाको उचाइ र वजनलाई रे खाच ित्रमा सं के त गर्नुहोस्। (आफ्नो बच्चाकोउचाइरवजन प्रतिच्छे दकोपोइन्टहरूजडान गर्नुहोस्।)
お子さんの体重と身長が交差する点をグラフに記入しましょう。

के टाबालबाल िकाकोउचाइर वजन (2010 सर्वेक्षण)男の子

幼児の身長体重曲線(平成22年調査)मोटोपनको
डिग् री

(kg)
(के
ज ी)

肥満度

30
वर्ग
区分

① +30% वा सोभन्दा बढ ी
+30%以上② +20% वा सोभन्दा बढ ी तर +30% भन्दा कम+20%以上+30%未満③ +15% वा सोभन्दा बढ ी तर +20% भन्दा कम+15%以上+20%未満④ -15% भन्दा बढ ी तर +15% भन्दा कम-15%超+15%未満⑤ -20% भन्दा बढ ी तर -15%
-20%超-15%以下⑥ -20% वा सोभन्दा कम-20%以下

25

+30%

विवरण
呼称
बढ ी त ौल
ふとりすぎथोरै बढ ी त ौल
ややふとりすぎबढ ी त ौलमा प्रवृ त्त
ふとりぎみ
औषत
ふつう
थोरै कम त ौल
やせकम वजन
やせすぎ

+20%
+15%

20
-15%
-20%

त ौल

体重

15

10

5
70

75

80

85

90

95
उचाइ
身長

100

105

110

115

120

(से
म ी)
(cm)

तपाईंक ो बच्चाको वृ द् धिअनु स ार शर ीरको आकृ ति पर िवर्त न भएपन िर यहाँ! व्यक् तिगत भिन्नताहरू हुन सक्छन्, तपाईंक ो बच्चा बढ ी वजनवा
कमवजनको भए उन िहरूका च ित्रपट गलत न िर्देशनको न िर्णयमा प्रयोग हुन सक्छन्। तपाईंक ो बच्चाको मापन "औसत" वर्गभन्दा बाह िरपरे त ापन ि, आवश्यक रूपमा तपाईंक ो बच्चालाई के ह ी भएको छ भन्ने हुँ दै न। यद्यपि, तपाईंसँ ग के ह ी ज िज्ञासाहरू वा सरोकारहरू छन् भने,आफ्नोच िकित्सकबाट परामर्श लिनु ह ोस्। आफ्नो बच्चामा भएको वृ द् धिका पर िवर्त न हरू नोट गर्दा र शार ीर िक पर ीक्षण गर्दा कु नै पन ि समयमायो
ग्राफमा च िह्न लगाउनु ह ोस्।子とものからだつきは成長とともに変化し、個人差も大きいのですが、この曲線を肥満とやせの一応の目安としてください。「ふつう」に入らないからといってただちに異常というわけではありませんが、心配な場合は医師等に相談しましょう。 身体計測を行ったときはこのグラフに記入し、成長に伴う変化をみるようにしましょう。

50

बच्चाको उचाइ र वजनलाई रे खाच ित्रमा सं के त गर्नुहोस्। (आफ्नो बच्चाकोउचाइरवजन प्रतिच्छे दकोपोइन्टहरूजडान गर्नुहोस्।)
お子さんの体重と身長が交差する点をグラフに記入しましょう。

बालबाल िकाको उचाइ र वजन (2010 सर्वेक्षण)के ट ी

女の子

幼児の身長体重曲線(平成22年調査)मोटोपनको
डिग् री

(के(kg)
ज ी)

肥満度

30
वर्ग
区分

① +30% वा सोभन्दा बढ ी
+30%以上② +20% वा सोभन्दा बढ ी तर +30% भन्दा कम+20%以上+30%未満③ +15% वा सोभन्दा बढ ी तर +20% भन्दा कम+15%以上+20%未満④ -15% भन्दा बढ ी तर +15% भन्दा कम-15%超+15%未満⑤ -20% भन्दा बढ ी तर -15%
-20%超-15%以下⑥ -20% वा सोभन्दा कम-20%以下

25

+30%

विवरण
呼称
बढ ी त ौल
ふとりすぎथोरै बढ ी त ौल
ややふとりすぎबढ ी त ौलमा प्रवृ त्त
ふとりぎみ
औषत
ふつう
थोरै कम त ौल
やせकम वजन
やせすぎ

+20%
+15%

20
-15%
-20%

त ौल
体重
15

10

5
70

75

80

85

90

95
उचाइ
身長

100

105

110

115

120
(से(cm)म ी)तपाईंक ो बच्चाको वृ द् धि अनु स ार शर ीरको आकृ ति पर िवर्त न भएपन िर यहाँ! व्यक् तिगत भिन्नताहरू हुन सक्छन्, तपाईंक ो बच्चा बढ ी वजनवा
सामान्य भन्दा कम वजन भए उन िहरूका च ित्रपट गलत न िर्देशनको न िर्णयमा प्रयोग हुन सक्छन्। आफ्नो बच्चाको मापदण्डहरू
भएपन ि"आ ौसत"वर्गहरू बाह्यमा न िस्के का हुनसक्छ। यो आवश्यक नहुनु क ो अर्थ यहाँ तपाईंक ो बच्चासँ ग गलत कु राहरू छन्। यद्यपि, तपाईंसँ गकु नै पन ि ज िज्ञासा वा सरोकारहरू छन् भने, आफ्नो च िकित्सकबाट परामर्श लिनु ह ोस्। आफ्नो बच्चामा भएको वृ द् धिका पर िवर्त न हरू नोट गर्दार शार ीर िक पर ीक्षण गर्दा कु नै पन ि समयमायो ग्राफमा च िह्न लगाउनु ह ोस्।子とものからだつきは成長とともに変化し、個人差も大きいのですが、この曲線を肥満とやせの一応の目安としてください。「ふつう」に入らないからといってただちに異常というわけではありませんが、心配な場合は医師等に相談しましょう。 身体計測を行ったときはこのグラフに記入し、成長に伴う変化をみるようにしましょう。
51खोप रे क र्ड (1)予防接種の記録（１）प्रतिरक्षण खोपहरू सं क्रामक रोगहरूबाट बालबालिकाहरूलाई सु रक्षा गर्ने उच्च रूपमा प्रभावकार ी माध्यमहरू हुन्। कृ पया प्रतिरक्षण खोपहरूका
प्रभाव र दु ष्प्र भावहरूबारे ज्ञान प्राप्त गर्नुहोस् र तपाईंक ो बच्चालाई स्वस्थ राख्नको लाग ि उस/उनले तिन ीहरू प्राप्त गर्नुभयो।
感染症から子ども（自分の子どもはもちろん、周りの子どもたちも）を守るために、予防接種は非常に効果の高い手段の一つです。子どもたちの健康を守るために予防接種の効果と副反応をよく理解し、子どもに予防接種を受けさせましょう。

प्रतिरक्षण खोप लगाउने
मिति वर्ष/ मह िना/दिन(उमे र)खोप

ワクチンの種類

接種年月日（年齢）पह िलो
1回

दोस्रोहे म ोफिलस इन्फ्लु ए न्जा
(Hib)

2回

インフルエンザ菌b型（Hib）

ते स् रो3回

बु स्ट र追加पह िलो
1回

दोस्रो
2回

स्ट्रे प टोकस न िमोन िया
小児肺炎球菌ते स् रो3回

बु स्ट र追加पह िलो
1回

हे प ाटाइटिस B
B型肝炎

दोस्रो
2回

ते स् रो3回

अन्य नोटहरू

52

その他

उत्पादक/लट नम्बर

メーカー/ロットच िकित्सकको हस्ताक्षर
接種者署名

कै फियत
備考खोप रे क र्ड (2)予防接種の記録（2）डिप्थेर िया' पर्टुसिस' टिटानस' र पोलियो
ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオप्रतिरक्षण खोप लगाउने
मिति वर्ष/ मह िना/दिन उत्पादक/लट नम्बर च िकित्सकको हस्ताक्षर
(उमे र)ワクチンの種類
メーカー/ロット
接種者署名

समय

खोप

時期

कै फियत
備考

接種年月日（年齢）पह िलोपह िलो
त्रैमासिक

第1期初回

1回

दोस्रो
2回

ते स् रो3回

पह िलो त्रैमासिकबु स्ट र
第1期追加

BCG
प्रतिरक्षण खोप लगाउने मिति वर्ष/मह िना/दिन(उमे र)
接種年月日（年齢）खोप

ワクチンの種類दादु र ापह िलो त्रैमासिक
第1期

रूबे ल ादोस्रो त्रैमासिकच िकित्सकको हस्ताक्षरकै फियत

接種者署名प्रतिरक्षण खोप लगाउने
मिति वर्ष/ मह िना/दिन(उमे र)メーカー/ロットप्रतिरक्षण खोप लगाउने
मिति वर्ष/ मह िना/दिन(उमे र)メーカー/ロット

接種年月日（年齢）

麻疹（はしか）風疹उत्पादक/लट नम्बर

メーカー/ロット

備考उत्पादक/लट नम्बरच िकित्सकको हस्ताक्षर

टिप्पण ीहरूउत्पादक/लट नम्बरच िकित्सकको हस्ताक्षर

टिप्पण ीहरू

接種者署名

備考

第2期

खोप

ワクチンの種類

接種年月日（年齢）

接種者署名

備考

पह िलोभार िसे ल्ला水痘1回

दोस्रो
2回

53

खोप रे क र्ड (3)予防接種の記録（3）जापान ी इन्सेफलाइटिस
日本脳炎प्रतिरक्षण खोप लगाउने
मिति वर्ष/ मह िना/दिन(उमे र)समय

時期

接種年月日（年齢）उत्पादक/लट नम्बर

メーカー/ロットच िकित्सकको हस्ताक्षर
接種者署名टिप्पण ीहरू備考पह िलोपह िलो त्रैमासिक 1回
第1期
初回

दोस्रो
2回

पह िलो त्रैमासिक बु स्ट र
第1期追加

प्रतिरक्षण खोप लगाउने
मिति वर्ष/ मह िना/दिन(उमे र)खोप

ワクチンの種類ह्यु म न प्यापिलोमा
भाइरस.(HPV 2/4)
ヒトパピローマ
ウイルス（HPV）（2価・４価）接種年月日（年齢）उत्पादक/लट नम्बर

メーカー/ロットपह िलो
1回

दोस्रो
2回

ते स् रो3回

●लागू पदार्थ, खाना वा अन्य पदार्थहरूमा भएका कु नै पन ि एलर्जी यहाँ रे क र्ड गर्नुहोस्।
●薬剤や食品などのアレルギー記入欄

54

च िकित्सकको
हस्ताक्षर
接種者署名

कै फियत
備考खोप रे क र्ड (4)予防接種の記録（4）खोप

ワクチンの種類डिप्थेर िया' टिटानस'ジフテリア・破傷風प्रतिरक्षण खोप लगाउने
मिति वर्ष/ मह िना/दिन उत्पादक/लट नम्बर च िकित्सकको हस्ताक्षर
(उमे र)メーカー/ロット接種者署名

कै फियत

प्रतिरक्षण खोप लगाउने न िर्माता तथा ब्राण्ड ने मलट न.
मिति वर्ष/ मह िना/दिन(उमे र)メーカー又は製剤कै फियत

接種年月日（年齢）

備考दोस्रो त्रैमासिक
第2期

जापानी इन्सेफलाइटिस दोस्रो त्रैमासिक
第2期

日本脳炎

खोप

ワクチンの種類

接種年月日（年齢）रोटाभाइरसपह िलो मात्रा

(※) 5 価経口弱毒生ロタウ
イルスワクチンのみ 3
回目を接種दोस्रो मात्रा

ロタウイルス(*) ५ कम विषाक्त रोटाभाइरस ओरल खोप मात्रते स् रो पटक लगाउने

名/ロットच िकित्सकको
हस्ताक्षर
接種者署名

備考

1回

2回

ते स् रो मात्रा*3回（※）

गल गण्ड रोग

おたふくかぜइन्फ्लु ए न्जाインフルエンザ55खोप रे क र्ड (5)予防接種の記録（5）अन्य प्रत िरक्षण खोपहरू
その他の予防接種खोपワクチンの種類56प्रतिरक्षण खोप लगाउने
मिति वर्ष/ मह िना/दिन(उमे र)接種年月日（年齢）उत्पादक/लट नम्बर

メーカー/ロットच िकित्सकको हस्ताक्षर
接種者署名

कै फियत
備考तलको ताल िकामा भएका予防接種スケジュールの例

तलको तालिकामा ले खोपको लाग ि सिफार िश गर िएको उमे र को उदाहरण दर्साउँ छ।कृ पया तपाईंक ो बच्चाले प्राप्त गर्ने प्रतिरक्षण खोपहरू र सू च ी सम्बन्धी आफ्नो न ियमित च िकित्सकसँ ग परामर्श लिनु ह ोस्।((1),(2), आदि) सं ख्याहरूले खोप प्रबन्ध गर िएको समयको सं ख्या सं के त गर्छ न्। (उदाहरणका लाग ि,(1) को अर्थ "पह िलो पटक' र (2) को अर्थ "दोस्रो पटक।")आवध िक प्रतिरक्षण खोपहरू
定期接種①

10- वर्ष र सोभन्दा बढी उमे र को
10歳～

8- वर्ष क ो
8歳

9- वर्ष क ो
9歳

7- वर्ष क ो
7歳

5- वर्ष क ो
5歳

6- वर्ष क ो
6歳

3- वर्ष क ो
3歳

④
③

②

③

④
①

दादु र ा र रूबे ल ा (MR)麻しん・風しん(MR)①भार िसे ल्ला水痘（水ぼうそう）①②
9-12 वर्ष उमे र को (दोस्रो त्रैमासिक)9～12歳（2期）②①②

जापान ी इन्सेफलाइटिस
日本脳炎डिप्थेर िया र टिटानस
(DT)
二種混合（DT）
ह्यु म न प्यापिलोमा भाइरस
(HPV)
ヒトパピローマウイルス（HPV）
स्वे च् छिक/वै क ल्पिक प्रतिरक्षण खोपहरू
任意接種विद्यालय जाने बच्चा
学童期

④

③

BCG

म्यानोभ्याले न्ट
1価रोटा भाइरसロタウイル
ス
पे न्टा भ्याले न्ट
5価

4- वर्ष क ो
4歳②

2-वर्ष क ो
2歳①डिप्थेर िया.पर्टुसिस, टिटानस रपोलियो (DPT-IPV)
四種混合（DPT-IPV）③

18-मह िना र सोभन्दा बढी उमे र को
18か月～

हे प ाटाइटिस B (HBV)
B型肝炎

पछ िल्लो बाल्यावस्था/प्रिस्कू ल अवध ि
幼児期

15-मह िना र सोभन्दा बढी उमे र को
15か月～

②

8-मह िनाको
８か月①

9-मह िना र सोभन्दा बढी उमे र को
９か月～

小児用肺炎球菌7-मह िनाको
７か月

स्ट्रे प टोकोकस न िमोन िया

6-मह िनाको
６か月②

5-मह िनाको
５か月

3-मह िनाको
３か月①

हे म ोफिलस इन्फ्लू ए न्जाइको
प्रकार b (Hib)

インフルエンザ菌b型（Hib）

4-मह िनाको
４か月

खोप
ワクチン

2-मह िनाको
2か月

प्रकार
種類बाल्यावस्था
乳児期

12-मह िना र सोभन्दा बढी उमे र को
12か月～

予防接種のスケジュールは、それぞれの予防接種の望ましい接種時期の例を示しています。実際に接種する予防接種とスケジュールについては、かかりつけ医などと相談しましょう。
丸囲み数字（①、②など）は、ワクチンの種類毎に接種の回数を示しています。

③④
11-12 वर्ष उमे र को (दोस्रो त्रैमासिक)11～12歳（2期）①

13-14 वर्ष उमे र को
13～14歳

①

②

①

②

①
②
③

③

गलगाँ ड रोग
おたふくかぜ(②)①

इन्फ्लु ए न्जाインフルエンザ

13 वर्ष क ो उमे र बाट
13歳よりप्रत्ये क वर्ष (अक्टोबर, नोभे म्ब र, आदिमा)
毎年①、②（10月、11月など）①(*) स्वे च् छिक खोपको तालिकाको उदाहरण, जापान बालरोग सोसाइट ी (न िहोन स्योन िका गाख्खाइ) ले सिफार िस गरे को तालिका हो।(*) 任意接種のスケジュール例については、日本小児科学会が推奨するもの(*) र ोटा भाइरसको बारे मा, कम विषाक्त रोटा भाइरस ओरल खोप (१) ·५ कम विषाक्त रोटा भाइरस ओरल खोप (५) मध्ये कु नै एक खोप लगाउने।

(*) ロタウイルスについては、経口弱毒生ヒトロタウイルスワクチン（1価）・５価経口弱毒生ロタウイルスワクチン（５価）のいずれかを接種(*) जापान बालरोग सोसाइट ी (न िहोन स्योन िका गाख्खाइ) ले सिफार िस गरे को खोप तालिका
(http://www.jpeds.or.jp/modules/general/index.php?content_id=9)※日本小児科学会が推奨する予防接種スケジュール（http://www.jpeds.or.jp/modules/general/index.php?content_id=9）* प्रतिरक्षण खोपहरू बारे थप जानकार ीका लाग ि, सं क्रमणश ील रोगहरूको राष्ट्रिय सं स्थाको वे ब साइट (https://www.niid.go.jp/niid/ja/schedule.html) मारहे क ो "प्रतिरक्षण खोपहरू" को पृ ष्ठ मा हे र्नु होस्।
※予防接種について詳しい情報はこちら
国立感染症研究所感染症疫学センター（http://www.nih.go.jp/niid/ja/schedule.html）

57

खोप

予防接種

ख ोपका प्रकारहरू (२०१८ अप् रिल १, हाल)◎予防接種の種類（平成30年4月1日現在）“खोपको प्रकारमा, खोप ऐन बमोज िम नगरपालिका या स्थान ीय न िकाय (सिकु च्योसोन) ले सं चालन गर्ने न ियमित खोप कार्यक्रम (लक्षित
व्यक् तिले खोप लिन प्रयास गर्ने) र लक्षित व्यक् तिको चाहना र इच्छा अनु स ार लिने स्वै च् छिक खोपहरू छन्। खोपको प्रकार तथा नगरपालिका,स्थान ीय न िकायहरूले प्रदान गर िने अनु द ान तथा सहुलिएत सम्बन् धि विस्तृत जानकार ीको लाग ि, आफू बस्ने नगरपालिका या स्थान ीय न िकाय(सिकु च्योसोन) मा सम्पर्क गर्नुहोस्।

予防接種には、予防接種法に基づき市区町村が実施する定期接種（対象者は予防接種を受けるよう努力する）と、対象者の希望により行う任意接種があります。市区町村が実施する予防接種の種類や補助内容の詳細については、市区町村などに確認しましょう。

• न ियमित खोप कार्यक्रम (भ्याक् सिने स न)
定期接種हे म ोफिलस इन्फ्लु ए न्जा टाइप ब ी (Hib) सं क्रमण, बालबालिकामा हुने न िमोन िया (न्यूमोकोस ी), डिफ्थेर िया-लहरे खोक ी (पे र्ट्युसि स),टिटानस-पोलियो (DPT-IPV) (वा डिप्थीर िया, पे र्टसिस, टिटानस (ड ीप ीट ी), पोलियो), दादु र ा-रूबे ल ा (एमआर), जापान ीइन्सेफलाइटिस, ब ीस ीज ी (क्षयरोग), मानव प्यापिलोमा भाइरस सं क्रमण (HPV), ठे उला या च िके नपक्स, हे पे ट ाइटिस ब ी

Hib感染症、小児の肺炎球菌、ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ（DPT-IPV）（又はジフテリア・百日せき・破傷風（DPT）、ポリオ）、麻しん・風しん（MR）、日本脳炎、BCG（結核）、ヒトパピローマウイルス
感染症（HPV）、水痘（水ぼうそう）、B型肝炎• प्र मु ख स्वै च् छिक खोपहरू
主な任意接種हाँ डे रोग या गलफु लो, इनफ्लु ए न्जा, रोटा भाइरस

おたふくかぜ、インフルエンザ、ロタウイルス* रे ख ां कित गर िएका खोपहरू लाइभ एटे नु ए टे ड (ज ीवित) खोपहरू हुन् जसमा कम विषाक्तता भएको ब्याक्टेर िया या भाइरस अथवाविषाक्तता कम पार िएका भाइरस या ब्याक्टेर िया प्रयोग गर िएका खोपहरू हुन्। एक खोप र अर्को खोप ब ीचको अन्तराल कम् तीमा २७ दिन(४ हप्ता) हुनु प र्ने भएकोले सतर्कता अपनाउनु पर्दछ । (इनएक् टिव (न िष्क ्रिय) खोपहरूको हकमा एक खोप र अर्को खोप ब ीचको अन्तरालकम् तीमा ६ दिन (१ हप्ता) भन्दा बढ ी हुनु पर्ने।
* आ वश्यक परे क ो खण्डमा, एकै समयमा एक भन्दा बढ ी खोपहरू एकै पटकमा लिन सकिन्छ, त्यसको लाग ि सम्बन् धित च िकित्सकसँ ग परामर्श
गर्नुहोस्।

※下線の予防接種は、毒性の弱い細菌・ウイルス、又は毒性を弱めた細菌・ウイルスを生きたまま使う生ワクチンです。次の予防接種を行う日までの間隔を27日間（4週間）以上空ける必要があるので、注意が必要です（不活化ワクチンは次の予防接種までの間隔は6日（1週間）以上）。
※必要な場合は、複数のワクチンを同時に接種することが可能ですので、かかりつけ医と相談しましょう。

ख ोपहरू लगाउने समयावध ि◎
予防接種を受ける時期
नगरपालिका या स्थान ीय न िकायद्वारा सं चालित खोप कार्यक्रमहरू खोपको प्रकार, खोपको मात्रा, र खोपका लाग ि अनु कू ल उमे र वा समयतोकिएको हुन्छ। प्रत्ये क खोपको लाग ि सिफार िस गर िएको समय बच्चाले आमाद्वारा प्राप्त प्रतिरोधात्मक क्षमताको प्रभाव कम ी भई, बच्चा
रोगबाट सं क्रमित हुन सक्ने उमे र तथा सं क्रमणले गम् भीर रोग न िम्त्याउने सम्भावना भएको उमे र आदिलाई ध्यानमा राख ी तय पार िएको हुन्छ। के ह ीखोपहरू जन्मेको दोस्रो मह िनाबाट सिफार िस गर िएको हुन्छ, त्यसै ले नगरपालिका या स्थान ीय न िकाय (सिकु च्योसोन), श िशु स्याहार विस्तृत
सहायता के न्द्र (कोसोदाते से द ाइ होउखाचु सिएन से न्ट र), स्वास्थ्य के न्द्र (होके नस्यो), नगरपालिका या स्थान ीय स्वास्थ्य के न्द्र (सिकु च्योसोन होके नसे न्ट र) एवं सम्बन् धित च िकित्सकसँ ग चाँ ड ो भन्दा चाँ ड ो सम्पर्क गर्नुहोस्।

市区町村が実施している予防接種は、予防接種の種類、実施内容とともに、接種の推奨時期についても定められています。それぞれの予防接種を実施する推奨時期は、お母さんから赤ちゃんにあげていた免疫効果の減少、感染症にかかりやすい年齢、かかった場合に重症化しやすい年齢などを考慮して設定されています。生後2か月から接種が勧められるものもあるので、早めに、市区町村、子育て世代包括支援センター、保健所、市町村保健センター、かかりつけ医に問い合わせしましょう。

ख ोप ल िने बे ल ामा ध्यान पु र्या उनु प र्ने कु रा◎
予防接種を受ける時にखोप लिन जानु भन्दा अगाड ि, बच्चाको शर ीरको तापक्रम नाप्नु ह ोस्। अन ि स्वास्थ्य प्रश्नावल ी (योस िनह्यो) मा उल्ले ख ित ध्यान दिनु पर्ने बुँ दाहरू
राम्रोसँ ग पढ ी, आवश्यक विवरणहरू सह ी रूपमा भर्नुहोस्। बच्चाको स्वास्थ्यको बारे म ा राम्रोसँ ग जानकार भएको अभिभावकले आफ्नो मातृश िशु स्वास्थ्य पु स् तिका (बोसि के न्को ते च् यो) साथमा बोक ी, बच्चालाई खोप के न्द्रमा लिएर जानु होस्। यदि कु नै च िन्ताको कु रा भए, च िकित्सकसँ गपरामर्श गर्नुहोस्।
58

予防接種を受けに行く前に、体温を計り、予診票の注意事項をよく読み、予診票に必要事項を正確に記入して、母子健康手帳とともに持って行き、子どもの健康状態をよく知っている保護者が連れて行き、不安なことがある場合は、医師に相談しましょう。

ख ोप लगाउन नमिल्ने अवस्था

◎予防接種を受けられないことがありますशर ीर स्वस्थ नभएको बे ल ा, खोप लिएको कारणले गर्दा रोगलाई अझ बिगार्न वा अत्याध िक मात्रामा प्रतिकू ल असर (साइड इफे क्ट) हुन सक्छ।न िम्न अवस्थामा बच्चा खोपको लाग ि अयोग्य हुन सक्छ।
からだの調子が悪い場合には、予防接種を受けたために病気が悪化したり、副反応が強くなったりすることがあります。子どもが下記のような場合には、予防接種を受けられないことがあります。

१. ज्वरो आएको वा गम्भिर रोग लागे क ो बे ल ा

1．熱がある、又は急性の病気にかかっている२.	विगतमा पन ि त्यह ी खोप लिँ द ा असामान्य अवस्था सृ ज ना भएको2．過去に同じ予防接種を受けて異常を生じたことがある

३. कु नै खास औषध ि वा खानाको एलर्जी भएको3．特定の薬物や食品等にアレルギーがあるयस बाहे क अन्य अवस्थामा पन ि खोप लगाउन अनु च ित हुन सक्दछ। त्यसै ग र ी कु नै कु नै अवस्थामा बिराम ी भएको बे ल ामा पन ि बच्चालाई खोपलगाउन उच ित हुन पन ि सक्छ। त्यसै ले सधै ँसम्पर्क मा रहने आफ्नो बच्चाको स्वास्थ्य सम्बन्धी राम्रो जानकार ी भएको च िकित्सकसँ ग परामर्श गर्नुहोस्।
これ以外にも予防接種を受けるのに不適当な場合もあります。また、病気があっても受けた方がよい場合もありますので、子どもの健康状態をよく知っているかかりつけ医に相談しましょう。

खोप लगाएपछ ि◎
予防接種を受けた後にगम् भीर प्रतिकू ल असर (साइड इफे क्ट) या प्रतिक्रियाहरू अक्सर खोप लगाएको ३० मिने ट भित्र दे ख ा पर्ने सम्भावना बढ ी भएकोले, उक्तसमयावध िमा खोप लिए कै स्वास्थ्य के न्द्रमा बसे र बच्चाको स्वास्थ्य अवलोकन गर्ने वा तु रु न्त च िकित्सकसँ ग सम्पर्क गर्न सक्ने गर ी तयार ी अवस्थामा
रहनु होस। खोप लगाए पछ ि नु ह ाउन सकिन्छ, तर खोप लगाएको ठाउँ मा माड् ने कोतार्ने नगर्नुहोस्। खोप लगाएको दिनमा कठोर तथा अत्याध िककसरत नगर ौं। यदि उच्च ज्वरो आएको छ, या के ह ि असामान्य लागे म ा, तु रू न्त च िकित्सकसँ ग परामर्श गर्नुहोस।कथं कदाच ित खोपको कारणले स्वास्थ्यमा क्षति पु ग्न गएको अवस्थामा, क्षतिपू र् ति प्रदान गर िने व्यवस्था छ। साथै, मातृ-श िशु स्वास्थ्य पु स् तिका(बोसि के न्को ते च् यो) मा खोप रे क र्ड क ो लाग ि खोप लिएको विवरण ले ख िने छ, साथै खोप लगाइ सके को प्रमाणपत्रहरू जार ी गर िने छ। स्कू ल भर्ना
हुने बे ल ाको स्वास्थ्य पर ीक्षण लगायत विदे श यात्राको बे ल ामा उपयोग ी हुने भएकोले यसलाई सु र क्षित ठाउँ मा जतन गरे र राख्नु ह ोस्।* खोपबाट स्वास्थ्मा हान ी पु गे बापत क्षतिपू र् ति तथा राहत सहयोग व्यवस्था (खोप ऐन बमोज िम नगरपालिका, स्थान ीय न िकायद्वारा
सञ्चालित न ियमित खोप कार्यक्रमको हकमा)(http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/kekkaku-kansenshou20/kenkouhigai_kyusai/)* औ षध िबाट हुने प्रतिकू ल असर (साइड इफे क्ट) बाट स्वास्थ्यमा हान ी पु गे बापत क्षतिपू र् ति तथा राहत सहयोग व्यवस्था (लक्षित व्यक् तिकोमाग अनु स ार लिएको स्वै च् छिक खोपको मामिलामा)(http://www.pmda.go.jp/kenkouhigai_camp/index.html)
重篤な副反応は、予防接種後30分以内に生じることが多いため、その間は、医療機関等で様子をみるか、又は医師とすぐに連絡をとれるようにしておきましょう。入浴は差し支えありませんが、注射した部位をわざとこすることはやめましょう。接種当日は、はげしい運動はさけましょう。高い熱が出たり、ひきつけを起こしたり異常が認められれば、すぐに医師の診察を受けましょう。
万が一、予防接種で健康被害が生じた場合は、補償制度があります。また、接種の記録として母子健康手帳へ記入されたり、予防接種済証が発行されたりしますが、就学時健康診断や海外渡航などの際に活用されますので、大切に保管しましょう。
※予防接種健康被害救済制度（予防接種法に基づき市区町村が実施する定期接種の場合）（http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/kekkaku-kansenshou20/kenkouhigai_kyusai/）※医薬品副作用被害救済制度（対象者の希望により行う任意接種の場合）（http://www.pmda.go.jp/kenkouhigai_camp/index.html）

त ोकिएको मित ि र समयमा खोप ल िन नपाएको खण्डमा

◎指定された日時に受けられなかった場合
के ह ी खोपहरू एक भन्दा बढ ी पटक लिनु नै पर्ने पन ि छन्। यदि तोकिएको मितिमा खोप लिन असमर्थ भएको अवस्थामा, आफ्नो च िकित्सकसँ गपरामर्श गर्नुहोस्।

予防接種には、複数にわたって受けなければならないものもあります。指定日に接種を受けられなかったときには、かかりつけ医に相談しましょう。

59

お子さんの体重や身長をこのグラフに記入しましょう。

तपाईंक ो बच्चाको उचाइ र वजनलाई रे खाच ित्रमा सं के त गर्नुहोस्।वृ द् धि ले ख ाच ित्रके टा男の子   成長曲線

(फे ब्रअर ी 2004 मा सिर्जना गर िएको)（平成１６年２月作成）

उचाइ

(cm)
(से
म ी)
190

180
170
160

97
90 त ौल
75
50 体重25 (के
(kg)
ज ी)
10
3 100

180

95

150

90

140

85

130

150

उचाइ
身長

140

त ौल

130

97

体重 120(के(kg)
ज ी)
75
110
70

100

65

90

80
90

70
75

65

80

60

55

70

25

55

50

60

45

50

40

40

35

30

35

30

20

30

25

10

25

20

0

20

10
3

तौल
体重

50
45
40

15

15

10

10

5

5

0

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10 11

12 13 1415 16 17

18

उमे र

年齢（歳）

○तल तपाईंक ो बच्चाको उचाइ र वजन ले ख्नु ह ोस् र उहाँ क ो वृ द् धि जाँ च गर्नुहोस्।
•तपाईंक ो बच्चाको उचाइ र वजन नमू न ा बक्र रे ख ाहरू ब ीच पर्छ?
•रे ख ाले तपाईंक ो बच्चाको वजन धे रै उच्चमा सं के त गर्छ?
•तपाईंक ो बच्चाको वजन घट िरहे क ो छ?

○身長と体重を記入して、その変化を見てみましょう。
・身長、体重は、曲線のカーブにそっていますか。
・体重は、異常に上向きになっていませんか。
・体重、は低下していませんか。
60

75

50

60

उचाइ
身長

身長
(cm)
(से
म ी)
190

0

170
160

お子さんの体重や身長をこのグラフに記入しましょう。

तपाईंक ो बच्चाको उचाइ र वजनलाई रे खाच ित्रमा सं के त गर्नुहोस्।के ट ीवृ द् धि ले ख ाच ित्र女の子   成長曲線

(फे ब्रअर ी 2004 मा सिर्जना गर िएको)（平成１６年２月作成）

उचाइ

身長
(cm)
(से
म ी)
190

身長

(cm)
(से
म ी)
190

180

160

25
10
3

150

उचाइ
身長

140
130

体重
120
(के(kg)
ज ी)
75
110
70

100

65

90

60

80

55

70

50

60

45

50

त ौल

180

95

150

90

140

85

130

体重 17097 (केज ी)
90 (kg)75 100
160
50

170

त ौल

80
75
97
90
75
50
25
10

तौल
体重

3

70
65
60
55
50
45
40

40

40

35

30

35

30

20

30

25

10

25

20

0

20

15

15

10

10

5

5

0

उचाइ

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10 11

12 13 1415 16 17

18

0

उमे र

年齢（歳）

मध्य कर्भ (50-प्रतिशतक कर्भ) भने क ो मापन वृ द् धि कर्भ हो।
成長曲線のまんなかの曲線（50のカーブ）が標準の成長曲線です。
सन्दर्भ: खाद्यान्न (पोषण सम्बन्धी श िक्षा दृष्टिकोण) मार्फत बालबालिकाको उपयु क्त स्वास्थ्य विभागको सम्मेलनमा र िपोर्ट गर्नुहोस्

（出展）「食を通じた子どもの健全育成（―いわゆる「食育」に視点から―）のあり方に関する検討会」報告書(https://www.mhlw.go.jp/shingi/2004/02/s0219-4. html)
61कृ पया यो पृ ष्ठ मा भर्नुहोस्।्

このページは保護者自身で記入してください。

बाल्यावस्थामा भएका बिमार ीहरूको रे क र्ड
今までにかかった主な病気तपाईंक ो बच्चालाई कु नै पन ि सं क्रामक रोगहरू (भे र िसे ल ा, रूबे ल ा, आदि), एलर्जीका प्रतिक्रियाहरू (एटोप ीक डर्माटाइट ीस, दम रोग, आदि),चोटपटक (भाच िएको हड् डीहरू, आदि) वा अन्य गम् भीर रोगहरू हृदय रोगहरू, आदि) को लाग ि उपचार गर िएको छ भने सह ी रे क र्ड राख्नु ह ोस्।水痘（水ぼうそう）や風しんなどの感染症、アトピー性皮膚炎や喘息などのアレルギー疾病、骨折などの外傷、心臓病などの大きい病気にかかった場合にきちんと記録しておきましょう。

बिमार ी病名62अनसे ट को मिति वर्ष/मह िना/दिन(उमे र)कै फियतहरू
(लक्षणहरू, जटिलताहरू, उपचार, शल्यक्रिया आदि।)

年月日
(年齢)

備考
（症状、合併症、治療、手術の状況など）तपाईंले दन्त जाँ च, स्याहार वा दन्त स्वास्थ्य न िर्देशन प्राप्त गर िसके पछ ि, कृ पया आफ्नो स्याहार वा दन्त स्वास्थ्य मार्गदर्शन।
歯の健康診査や指導を受けるときは、持参して記入してもらいましょう。

दन्त जाँ च, मार्गगर्शन र सु रक्षात्मक स्याहार
歯の健康診査、保健指導、予防処置च िन्हहरूले न िम्न सं के त गर्दछः स्वस्थ दाँ त “ / ”, उपचार नगर िएकोदाँ त “C”, उपचार गर िएको दाँ त “○”,हराएका दाँ त हरू “△”
歯に状態記号：健全歯／

むし歯（未処置歯） C

処置歯○

喪失歯△

जाँ च गर्ने उमे र: वर्ष मह िना उमे र

診査時年齢   歳   か月6 5 4 3 2 1 1 2 3 4 5 6 मार्गदर्शन (दिइएको/नदिइएको) 保健指導（有・無）EDCB A A BCDEEDCB A A BCDEसु रक्षात्मक स्याहार (दिइएको/नदिइएको)जा/मे म ब्रे न हरू (सामान्य/असामान्य : 

予防処置（有・無）)歯肉・粘膜（以上なし・あり）अवरोधक (सामान्य/न िर ीक्षणको आवश्यक: )

かみ合わせ（よい・経過観察）दाँ त का आकारहरू, अवस्थाहरू र रङ(सामान्य/असामान्य:

)6 5 4 3 2 1 1 2 3 4 5 6 歯の形態・色調（異常なし・あり

）

अन्य

その他

(वर्ष)(मह िना)    年  

月(दिन) मा भएको पर ीक्षण
  日सं स्थान वा दन्त च िकित्सकको नाम

診査施設名または歯科医師名

जाँ च गर्ने उमे र: वर्ष मह िना उमे र

診査時年齢   歳   か月6 5 4 3 2 1 1 2 3 4 5 6 मार्गदर्शन (दिइएको/नदिइएको) 保健指導（有・無）EDCB A A BCDEEDCB A A BCDEसु रक्षात्मक स्याहार (दिइएको/नदिइएको)जा/मे म ब्रे न हरू (सामान्य/असामान्य : 

歯肉・粘膜（以上なし・ありअवरोधक (सामान्य/न िर ीक्षणको आवश्यक: 
かみ合わせ（よい・経過観察दाँ त का आकारहरू, अवस्थाहरू र रङ(सामान्य/असामान्य:

6 5 4 3 2 1 1 2 3 4 5 6 歯の形態・色調（異常なし・あり

予防処置（有・無）
)

）

)

）

)

）

अन्य

その他

(वर्ष)(मह िना)    年  

月(दिन) मा भएको पर ीक्षण
  日सं स्थान वा दन्त च िकित्सकको नाम

診査施設名または歯科医師名

नोट र अवलोकनहरू
予備欄63स्वस्थ गर्भावस्था र स्वस्थ बच्चा जन्माउनको लागि
すこやかな妊娠と出産のためにग र्भावस्थाको समयको दिनचर्या

◎
妊娠中の日常生活गर्भ व त ी आमाको स्वास्थ्यमा, पे ट मा रहे क ो श िशु क ो वृ द् धि विकास क्रम अनु स ार विभिन्न किसिमका पर िवर्त न हरू दे ख ा पर्ने गर्दछ। विशे ष गर ीगर्भ व त ी भएको ११ हप्ता (३ मह िना) सम्म र गर्भ व त ी भएको २८ हप्ता (८ मह िना) पछ ि स्वास्थ्यमा पर िवर्त न आउन सज िलो अवध ि भएकोले कामगर्ने शै ल ी, विश्राम लिने तर िका (जस्तै घरायस ी काम या अन्य कामको बे ल ामा के ह ी क्षणको लाग ि भए पन ि पल्टे र आराम लिने) र खानपानमा
विशे ष ध्यान पु र्या उनु ह ोस्। सामान्य समयमा भन्दा बढ ी स्वास्थ्यमा ख्याल दिनु पर्दछ। रक्तस्राव भएमा, पान ी पोका फु टे म ा, बे स र ी पे ट फु ले म ा रदु खे म ा वा भ्रू ण को चाल कम भएको महसु स भएमा, तु रु न्त स्वास्थ्य सं स्थामा गएर जँ चाउनु होस्।
妊娠中の母体には、おなかの赤ちゃんの発育が進むにつれて様々な変化が起こってきます。特に妊娠11週（3か月）頃までと妊娠28週（8か月）以降は、からだの調子が変化しやすい時期なので、仕事のしかたや、休息の方法（例えば家事や仕事の合間に、少しの時間でも横になって休むなど）、食事のとり方などに十分注意しましょう。普段より一層健
康に気をつけ、出血、破水、おなかの強い張りや痛み、胎動の減少を感じたら、すぐに医療機関を受診しましょう。

स् वास्थ्य पर ीक्षण तथा जाँ च र विशे ष ज्ञबाट स्वास्थ्य सम्बन् धि परामर्श ल िनु ह ोस्।◎
健康診査や専門家の保健指導を受けましょうगर्भा व स्थामा, विशे ष कु नै च िन्ताको कु रा नभएता पन ि, कम् तिमा पन ि मह िनामा एक पटक, (गर्भा व स्था २४ हप्ता (७ मह िना) पछ ि कम् तिमादु ई पटक, गर्भा व स्था ३६ हप्ता (१० मह िना) पछ ि हरे क हप्ता १ पटक) गर्भा व स्था स्वास्थ्य जाँ च गर ी, पे ट भित्रको बच्चाको वृ द् धि विकासको
अवस्था तथा आफ्नो स्वास्थ्य अवस्था (रक्तचाप, पिसाब जाँ च आदि) को पर ीक्षण गराउनु होस्।
स्वस्थ र सु र क्षित बच्चा जन्माउनको लाग ि आफ्नो दिनचर्या, पोषण, वातावरण र अन्य धे रै कु राहरूमा ध्यान दिनु आवश्यक छ। च िकित्सक, दन्तच िकित्सक, सूँ डे न ी, सार्वजन िक स्वास्थ्य से वि काहरू, दाँ त सरसफाइ बिज्ञ, पोषणबिध (डाएटिश ियन), बाट आफै अग्रसर भएर समय समयमा
मार्गदर्शन प्राप्त गर ी, गर्भा व स्था र प्रसू ति सँ ग सम्बन् धि समस्या तथा च िन्ता भएको अवस्थामा तथा घर या कार्यालय या कार्यस्थलको तनाव भएमाबिना सं कोच परामर्श गर्नुहोस्। मातृ श िक्षा एवं बु ब ाआमा श िक्षाको कार्यशालामा पन ि उपयोग ी जानकार ी प्रदान गर्दै आएको छ।यदि तपाईं बच्चा जन्माउनु अध ि या बच्चा जन्माइ सके पछ ि आफ्नो घर फर्क ने (आफ्नो घर गाउँ दे श मा फर् कि बच्चा जन्माउने) बे ल ामा, सके सम्मचाँ ड ो नज िकको प्रसू ति गृ ह मा सम्पर्क गर्नुका साथै आफ्नो ठे गाना भएको ठाउँ र फर्के र बस्ने ठाउँ को नगरपालिका या स्थान ीय न िकायको
कार्यालयमा मातृ तथा श िशु स्वास्थ्य प्रतिन िध िसँ ग प्रक्रियाको बारे म ा परामर्श लिनु ह ोस्।妊娠中は、特に気がかりなことがなくても、少なくとも毎月1回（妊娠24週（7か月）以降には2回以上、さらに妊娠36週（10か月）以降は毎週1回）妊婦健康診査を受けて、胎児の育ち具合や、自身の健康状態（血圧、尿など）をみてもらいましょう。
健康で無事な出産を迎えるためには、日常生活、栄養、環境その他いろいろなことに気を配る必要があります。医師、歯科医師、助産師、保健師、歯科衛生士、管理栄養士などの指導を積極的に受け、妊娠、出産に関して悩みや不安があるとき又は家
庭、職場でストレスがあるときなどは遠慮せずに相談しましょう。母親学級、両親学級でも役に立つ情報を提供しています。
出産前後に帰省する（里帰り出産など）場合は、できるだけ早期に分娩施設に連絡するとともに、住所地と帰省地の市区町村の母子保健担当に手続きなどを相談しましょう。

* गर्भ व त ी मह िलाहरूको स्वास्थ्य जाँ च को समयमा गर्भा व स्थामा दे ख िने न िम्न असामान्य (रोग) फे ला पर्न सक्दछ।
• गर्भ प तन: गर्भावस्था २२ हप्ता पु ग्नु भन्दा अधिको समयमा गर्भ समाप्त हुने अवस्था हो। योन ीबाट रक्तस्राव हुने र तल्लो पे ट दु ख्ने जस्ता लक्षणहरूदे ख ा पर्दछ। गर्भा व स्थाको प्रारम्भिक अवध िमा गर्भ प तन कु नै विशे ष कारण बिना पन ि गर्भ व त ी मह िलाको लगभग १०% दे ख ि १५% कोगर्भ प तन हुने गर्दछ। यदि एक पटक भन्दा बढ ी गर्भ प तन भएको छ भने, उच ित पर ीक्षण र उपचार आवश्यक पर्न सक्छ।
• एन ीमिया (रक्त अल्पता): गर्भावस्थामा रगत पातलो भै एन ीमिया (रक्त अल्पता) हुने सम्भावना बढ ी हुन्छ। बच्चा जन्माउने तयार ी स्वरूप
आइरन यु क्त खाना खानु ह ोस्। धे रै नै खराव भएको अवस्थामा उच ित उपचारको आवश्यकता पर्छ।
•	प्रि-म्याच्योर डे लिभ र ी (समय अगावै श िशु क ो जन्म): सामान्य समय (गर्भ ध ारण ३७ हप्ता वा सो भन्दा बढ ी) भन्दा अघि बच्चा जन् मिनेसम्भावना भएको अवस्था हो। पे ट को तल्लो भागको दु ख ाई, योन ीबाट रक्तस्राव हुने, र चाँ ड ो पान ी पोको फु ट् ने जस्ता लक्षण दे ख ा पर्छ। यस्तो
अवस्थामा आराम र औषध ि से व न गर्न न िर्देशन दिइने छ।• गर्भावस्थामा दे ख िने मधु मे ह: पह िले नदे ख िएतापन ि गर्भावस्थामा मधु मे ह जस्तो लक्षण दे ख िन सक्दछ। त्यसको लाग ि खानपानको तर िका यारगतमा हुने च िन ीको मात्राको न ियन्त्रण गर्नु आवश्यक पर्दछ।
• गर्भावस्थामा हुने उच्च रक्तचाप स िं ड् रो म (गर्भावस्था विषाक्तता): उच्च रक्तचाप र पिसाबमा प्रोट ीन दे ख िने अवस्था। अचानक स्वास्थ्य अवस्था
खराब भै "टाउको एकदम दु ख िरहने " "आँ ख ा फरफराउने " जस्ता लक्षणहरू दे ख िएमा सावधान ी अपनाउनु ह ोस्।• अग्रभागमा सालनाल: सालनाल सामान्य भन्दा झरे क ो अवस्था भई गर्भाशयको मु ख ढाकिरहे क ो अवस्थालाई भन िन्छ। यस्तो अवस्थामा बढ ीमात्रामा रक्तस्राव हुन सक्दछ र प्रसू ति को बे ल ामा सिजे र ियन से क्स न(अपरे श न) आवश्यक पर्दछ।
• सामान्य अवस्थाको सालनाल समय अगावै छु ट् टीने: पे ट मा रहे क ो बच्चालाई अक् सिजन र प ौष् टिक तत्त्वहरू आपू र् ति गर्ने सालनाल, बच्चा जन्मनुअघि नै गर्भाशयबाट छु ट् टिने अवस्थालाई भन िन्छ। यस्तो अवस्थामा बच्चालाई अक् सिजनको कम ी हुन सक्छ र तु रु न्त प्रसू ति गराउनु आवश्यक
पर्न सक्छ। यसका प्रमु ख लक्षणहरू पे ट को दु ख ाइ र योन ीबाट रक्तस्राव हुनु हो। भ्रू ण को चाललाई महसु स गर्न गाह्रो हुन पन ि सक्दछ।
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※妊婦健康診査をきっかけに、下記のような妊娠中の異常（病気）が見つかることがあります。
・流 産：妊娠22週未満に妊娠が終了してしまう状態です。性器出血や下腹部痛などの症状が起こります。妊娠初期の流産は特に原因がなくても、妊娠の約10〜15%に起こるとされています。2回以上流産を繰り返す場合は、検査や治療が必要な場合があります。
・貧 血：妊娠中は血が薄まって貧血になりやすいとされています。出産に備え、鉄分を多く含む食事を取りましょう。
ひどい場合には、治療が必要になります。
・切迫早産：正常な時期（妊娠37週以降）より早くお産になる可能性がある状態です。下腹部痛、性器出血、前期破水などの症状が起こります。安静や内服などの指示が出されます。
・妊 娠糖尿病：妊娠中は、それまで指摘されていなくても糖尿病のような状態になり、食事療法や血糖管理が必要となることがあります。
・妊 娠高血圧症候群（妊娠中毒症）：高血圧と尿蛋白がみられる状態です。急に症状が悪化することがあり、「強い頭痛がつづく」「目がちかちかする」といった症状がある場合などは要注意です。
・前 置胎盤：胎盤の位置が正常より低く、子宮の出口をふさいでいる場合をいいます。大出血を起こすことがあります。出産時には帝王切開が必要になります。
・常 位胎盤早期剥離：赤ちゃんに酸素や栄養を供給する胎盤が、出産前に子宮からはがれて（剥離）しまう状態です。赤ちゃんは酸素不足になるため、早急な分娩が必要になることがあります。主な症状は腹痛と性器出血ですが、胎動を感じにくくなることもあります。

ग र्भावस्थामा हुने जोख िमहरूको बारे म ा◎
妊娠中のリスクについてन िम्न बुँ दाहरूमा पर्ने वा भएका व्यक् तिहरू, साधारणतया गर्भा व स्था र बच्चा जन्माउँ दा असामान्य स् थिति (रोग) हुने खतरा बढ ी हुन्छ भन िन्छ।यदि शं का लागे म ा च िकित्सा सं स्था गई परामर्श गर्नुहोस्।
下記の項目に当てはまるものがある方は、一般に妊娠中や出産時に異常（病気）を起こすリスクが高いとされています。心配なことがある場合には、医療機関などに相談しましょう。

कम उमे र (२० वर्ष भन्दा मु न ी, बढ ी उमे र (४० वर्ष भन्दा बढ ी उमे र, छोटो कद (१५० से.मि. भन्दा कम), मोटोपन (BMI २५ भन्दा माथि),मदिरापान, धु म्र पान गर्ने, धे रे श िशु क ो जन्म, बाँ झ ोपनको उपचार गरे र गर्भ व त ी, मधु मे ह, मिर् गौला सम्बन् धि रोग भएको, विगतमा
गर्भा व स्था या प्रसू ति को समयमा समस्या भएको व्यक् ति।
若年（20歳未満）、高年（40歳以上）、低身長（150㎝未満）、肥満（BMI25以上）、飲酒、喫煙、多胎、不妊治療での妊娠、糖尿病・腎臓病などの病気がある、過去の妊娠・分娩で問題があった65

भ्रू ण को वृ द् धिसम्बन्धी

◎
胎児の発育についてभ्रु ण को अनु म ान ित वजनलाई गर्भ व त ी आमाहरूका लाग ि स्वास्थ्य जाँ च हरु गर्दा प्रदर्शन गर िएका अल्ट् रा साउण्ड पर िक्षणहरू प्रयोग गर ि ह िसाबगर िएको हुन सक्छ। भ्रू ण को वृ द् धि कर्भ म ा अनु म ान ित वजन ले ख्नु ह ोस् र तपाईंक ो बच्चाको वृ द् धिलाई जाँ च गर्नुहोस्।
妊婦健康診査の超音波検査により、胎児の推定体重を計算することができます。推定体重を胎児の発育曲線に書き入れて赤ちゃんの発育の様子を確認してみましょう。

ग्रामहरू
グラムभ्रू ण को वृ द् धि कर्भ胎児発育曲線

गर्भा व स्थाको हप्ताको सङ्ख्या
妊娠週数गर्भा व स्थाको हप्ताको सङ्ख्याद्वारा अनु म ान ित वजनहरू लगभग 95.4 प्रतिशत बच्चाहरूको दु ई वक्र रे ख ाहरू ब ीचको दायरा भित्रमा पर्छ न्।यदि तपाईंल ाई कु नै पन ि च िन्ता छ भने, कृ पया तु रू न्तै आफ्नो डाक्टर वा च िकित्सा सं स्थानको परामर्श लिनु ह ोस्।सन्दर्भ: अनु म ान ित भ्रू ण वजन र भ्रू ण को वृ द् धि कर्भ स् वास्थ्य मार्गन िर्देशन म्यानुअ ल
この曲線の、上下の線の間に約95.4％の赤ちゃんの妊娠週数別推定体重が入ります。心配なことがあれば、医療機関等に相談しましょう。
（出典）「推定胎児体重と胎児発育曲線」保健指導マニュアル66ग र्भावस्थामा दन्त स्वस्थ व्यवस्थापन

◎妊娠中の歯の健康管理गर्भा व स्थामा, वाकवाक ी जस्ता अन्य कारणबाट शार ीर िक अवस्था पर िवर्त न को कारणबाट राम्रोसँ ग दाँ त माझ्न कठिन हुनु क ा साथै, हर्मोनको
सन्तुलन र खानपान शै ल ीमा पन ि पर िवर्त न हुने भएकोले गर्दा, दाँ त को ग िजामा घाउ हुने र दाँ त किराले खाने सम्भावना बढ ी हुने समय हो। आफ्नोमु ख स्वच्छ राख्नको लाग ि दै न िक आफ्नो मु ख को सरसफाइ गर्ने, समय समयमा दन्त च िकित्सकलाई दे ख ाउने गर ि मु ख लाई राम्रो अवस्थामा
राख्नु क ा साथै आवश्यक परे म ा गर्भ व त ी सु र क्षित अवध ि (अन्दाज ी ४-८ मह िना) मा न ियमित रुपमा दाँ त सम्बन् धि उपचार लिनु ह ोस्। मु खभित्रको अवस्था खराब भएमा यसले नवजात श िशु ल ाई पन ि असर गर्न सक्दछ।
妊娠中はつわりなどの体調の変化で丁寧な歯みがきが難しく、ホルモンのバランスや食生活も変化するため、歯周炎
やむし歯が進行しやすい時期です。お口の中を清潔に保つため、日常の口腔ケアに加えて定期的な歯科受診により口の中の環境を整え、必要があれば妊娠安定期（概ね4～8か月）に歯科治療を行いましょう。口の中の環境が悪いと生まれてくる赤ちゃんに影響の出ることがあります。

न वजात श िशु ल ाई चु र ोट र रक् सीको हानिबाट बचाउनु ह ोस्◎
たばこ・お酒の害から赤ちゃんを守りましょうगर्भा व स्थाको समयमा धू म्र पानले गर्दा समय अगावै बच्चा जन्म, समय भन्दा पह िले नै पान ी पोको फु ट् नु, र सामान्य अवस्थाको सालनाल समयअगावै छु ट् टिने सम्भावना उच्च हुनु, गर्भा श यमा भएको भ्रू ण को वृ द् धि विकासमा प्रतिकू ल असर गर्दछ। गर्भ व त ी मह िला र श िशु क ो नज िक धू म्र पानगर्दा, श िशु अचानक मृ त्यु सिं ड्रो म (SIDS) हुने जानकार ीमा आएको छ। गर्भ व त ी मह िला स्वयमले त अवश्य पन ि धू म्र पान छोड् नु ह ोस्। साथैबच्चाको बाबु या वर िपर िका व्यक् तिले समे त गर्भ व त ी मह िला र नवजात श िशु क ो अगाडि धु म्र पान गर्नुहुँ दै न।बच्चा जन्माए पछ ि पु नः धू म्र पान शु रु गर्ने आमाहरू पन ि छन्। बच्चा जन्माई सके पछ ि पन ि आमा स्वयम र आफ्नो श िशु क ो लाग ि भए पन िधू म्र पानबाट टाढा रहनु होस्। यतिमात्र नभई मदिरा से व नले भ्रू ण को वृ द् धि विकास (विशे ष गर ी मस् तिष्क) मा पन ि नकारात्मक असर पार्ने गर्दछ।
तसर्थ गर्भा व स्थामा मदिरापान गर्दै नगर्नुस्। बच्चा जन्माइ सके पछ ि पन ि स्तनपानको अवध िमा पन ि मदिरा से व न नगर्नुस।
妊娠中の喫煙は、切迫早産、前期破水、常位胎盤早期剥離を起こりやすくし、胎児の発育に悪影響を与えます。妊婦や赤ちゃんのそばでの喫煙は乳幼児突然死症候群（SIDS）と関係することが知られています。妊婦自身の禁煙はもちろんのこと、お父さんなど周囲の人も、妊婦や赤ちゃんのそばで喫煙してはいけません。
出産後に喫煙を再開してしまうお母さんもいます。出産後もお母さん自身やお子さんのために、たばこは控えましょう。
また、アルコールも胎児の発育（特に脳）に悪影響を与えます。妊娠中は、全期間を通じて飲酒をやめましょう。出産後も授乳中は飲酒を控えましょう。

ग र्भावस्थामा हुन सक्ने सं क्रामक रोगको रोकथाम बारे◎
妊娠中の感染症予防についてगर्भा व स्थामा रोगसँ ग लड् ने प्रतिरोधात्मक क्षमतामा कम ी हुने हुँ दा सं क्रमण हुने सम्भावना बढ ी हुने गर्दछ। गर्भा व स्थामा औषध ि से व न गर्दाश िशु म ा पर्न जाने प्रभावको कु रा बिचार गर ी रोगलाई न िको पार्ने औषध िको उपयोग गर्न नमिल्ने हुन्छ । न ियमित रूपमा हात धु ने र कु ल्ला गर्नेबान ी बसाल ी सं क्रमण बाट बच्न कोश िस गर्नु पर्दछ।यति मात्र नभई, के ही सुक्ष्म जीव (ब्याक्टेर िया, भाइरस, आदि) आमाबाट श िशु म ा सं क्रमण भई, कह िले काही श िशु ल ाई प्रभाव पार्न सक्ने हुन्छ। गर्भ व ती स्वास्थ्य
परीक्षणको बे ल ामा सं क्रमण भए नभएको चे क गर्न मिल्ने र उपचार गरी श िशु ल ाई उक्त सं क्रमण हुन बाट बचाउन सक्ने पन ि भएकोले राम्रोसँ ग परीक्षण गराउनु होस्।अह िले सम्म पत्ता नलागे क ा सं क्रामक रोग र सामान्यतया पर ीक्षण नगर्ने सं क्रामक रोग पन ि छ। बच्चा वा जनावरको र्‍याल वा दिसा पिसाब छोएकोबे ल ामा, राम्रोसँ ग हात धु ने गर्नुहोस्।
* ग र्भा व स्थामा गर िने स्वास्थ्य पर ीक्षणबाट पत्ता लगाउन सकिने सं क्रामक रोग(http://www.mhlw.go.jp/bunya/kodomo/boshi-hoken16/dl/06_1.pdf)* स ं क्रामक रोग सम्बन् धि राष्ट्रिय अनु स न्धान सं स्था (कोकु र िचु खानसे न स्यो के नक्यु स् यो) (http://www.nih.go.jp/niid//ja/route/maternal.html)* श िशु र आमामा हुने सं क्रमण रोकथामका ५ उपाय (http://www.jspnm.com/topics/data/topics20130515.pdf)
妊娠中は、免疫力が低下して感染症にかかりやすくなっています。妊娠中は赤ちゃんへの影響も考えて有効な薬が使えないことがあります。日頃から手洗い、うがいなど感染予防に努めましょう。
また、何らかの微生物（細菌、ウイルスなど）がお母さんから赤ちゃんに感染し、まれに赤ちゃんに影響が起きることがあります。妊婦健康診査では、感染症の有無を調べることができるものもあり、治療を受けることで赤ちゃんへの感染を防ぐことができるものもあるのできちんと受診しましょう。
まだ発見されていない感染症や検査が一般に行われない感染症もあります。子どもや動物のだ液や糞尿に触れた場
合には、よく手洗いをしましょう。
※妊婦健康診査で調べる感染症（http://www.mhlw.go.jp/bunya/kodomo/boshi-hoken16/dl/06_1.pdf）※国立感染症研究所（http://www.nih.go.jp/niid//ja/route/maternal.html）※赤ちゃんとお母さんの感染予防対策5ヶ条（http://www.jspnm.com/topics/data/topics20130515.pdf）

67ग र्भावस्था, प्रसू त ि, स्तनपानको समयमा औषध िको प्रयोग बारे◎
妊娠・出産・授乳中の薬の使用についてगर्भा व स्था, वा स्तनपान गराई रहे क ो समयमा प्रयोग गर्ने औषध िको बारे म ा, अन िवार्यरुपले च िकित्सक, दन्त च िकित्सक, फार्मासिस्ट, आदिसँ गपरामर्श लिने गर्नुहोस्। आफू खु स ी औषध ि खान बन्द गर्ने, खाने तर िका, औषध िको मात्रा पर िवर्त न गर्दा खतरा हुन सक्ने भएकोले च िकित्सकले
दिएको सल्लाह र न िर्धारण गरे क ो मात्रा अनु रु प मात्रै औषध िको से व न गर्नुहोस्।
* ” गर्भा व स्था र औषध ि सम्बन्धी सू च ना के न्द्र” (http://www.ncchd.go.jp/kusuri/) बाट गर्भा व स्थामा प्रयोग हुने औषध िहरूको बारे म ाजानकार ी पाउन सकिने भएकोले मु ख्य च िकित्सकसँ ग परामर्श लिनु ह ोस्।साथै, गर्भा श य सं कु चन गर ी बच्चा जन्माउन प्रयोग हुने औषध िहरूको बारे म ा पन ि, यसको आवश्यकता, प्रभाव, प्रतिकू ल असर (साइड इफे क्ट)आदिको बारे म ा पन ि च िकित्सकबाट पर्याप्त जानकार ी प्राप्त गर्नुहोस्।*  फार्मास्यूटिकल्स र मे डि कल उपकरण एजे न्सी वे ब साइट (https://www.pmda.go.jp/PmdaSearch/iyakuSearch/) बाट प्रत्ये कऔषध िको बारे म ा ले खे क ो विवरण या जानकार ी खोज ी गर्न सक्नु हुन्छ।
妊娠中や授乳中の薬の使用については、必ず医師、歯科医師、薬剤師等に相談しましょう。自分の考えで薬の使用を中止したり、用法、用量を変えたりすると危険な場合があるので、医師から指示された用量、用法を守り適切に使用しましょう。
※「妊娠と薬情報センター」（http://www.ncchd.go.jp/kusuri/）において、妊娠中の薬の使用に関する情報提供が実施されていますので、主治医と相談しましょう。
また、子宮収縮薬などの出産時に使用される医薬品についても、その必要性、効果、副作用などについて医師から十分な説明を受けましょう。
※（独）医薬品医療機器総合機構のWebサイト（https://www.pmda.go.jp/PmdaSearch/iyakuSearch/）から、個別の医薬品の添付文書を検索することができます。

प ीडा रह ित प्रसू त िको बारे म ा◎
無痛分娩についてप्राकृ तिक प्रसू ति को बे ल ा शर ीरको कु नै भाग बे ह ोस बनाउने औषध ि (एने स्थेटिक) प्रयोग गर ी प्रसू ति व्यथाको प ीडा कम गर्ने उपाय हो। यदि तपाईंप ीडा रह ित प्रसू ति विध िको बारे म ा सोच्दै हुनु हु न्छ भने कृ पया तल दिइएको URL बाट विभिन्न च िकित्सा सं स्थाहरूको उपचार प्रणाल ीकोबारे म ा उच ित जानकार ी लिई आफ्नो च िकित्सकसँ ग कु न विध ि छनौट गर्ने बारे म ा परामर्श गर्नुहोस्।* स् वास्थ्य, श्रम र कल्याण मन्त्रालय प ीडा रह ित प्रसू ति को बारे (https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000186912.
html)* जापान सोसाइट ी ओब्स्टेट्रिक्स एं ड एने स्थेसिया सोसाइट ी दानताइ रे न राकु क्योग िखाइ “प ीडा रह ित प्रसू ति सँ ग सम्बन् धित जानकार ी”आदि(https://www.jalasit e.org/)* ज ापान सोसाइट ी ओब्स्टेट्रिक्स एं ड एने स्थे स िया सोसाइट ी प ीडा रह ित प्रसू ति प्रश्नोत्तर Q&A (http://www.jsoap.com/pompier_painless.html)
経腟分娩の際、麻酔薬を使用し、陣痛の痛みを和らげる方法です。無痛分娩を検討される方は、下記のURLを参照するなど、各医療機関の診療体制をよく理解した上で、担当医と相談し、分娩の方法を選びましょう。
※厚生労働省「無痛痛分娩について」（https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000186912.
html）※無痛分娩関係学会・団体連絡協議会「無痛分娩に関する情報」など（https://www.jalasite.org/）※日本産科麻酔学会無痛分娩Q&A（http://www.jsoap.com/pompier_painless.html）

68ग र्भावस्थामा सिट बे ल्ट लगाउने बारे म ा◎
妊娠中のシートベルト着用についてसिट बे ल्ट को प्रयोग गाड ीको पछाडिको स ीट सह ित सबै स ीटको लाग ि अन िवार्य छ। गर्भा व स्थामा सिट बे ल्ट को प्रयोगले आमा र भ्रु ण दु बै ल ाईसडक दु र्घट नाबाट हुने ठू लो क्षतिबाट बचाउन सक्दछ। यद्यपि, गर्भा व स्थाको अवस्था व्यक् ति व्यक् ति अनु स ार फरक हुने हुँ दा, सिट बे ल्ट लगाउनु
तपाईंक ो स्वास्थ्यको लाग ि उच ित छ कि छै न भने र न िर्क ्यौल गर्न डाक्टरको परामर्श लिनु ह ोस्।गर्भा व स्थामा दु र्घट ना भएको खण्डमा भ्रु ण मा प्रभाव कम गर्न, कम्मरको बे ल्ट मात्र नभई कम्मरको बे ल्ट को साथै काँध को बे ल्ट पन ि लगाउनु पर्दछ।सह ि तर िकाले सिट बे ल्ट लगाउनु आवश्यक हुन्छ ताकि पे ट मा कु नै किसिमको दबाब नपरोस।
* गर्भा व स्थामा सिट बे ल्ट लागाउने सह ि तर िका (http://www.npa.go.jp/bureau/traffic/anzen/seatbelt.html)
シートベルトの着用は、後部座席を含む全座席について義務付けられています。妊娠中であっても、シートベルトを正しく着用することにより、交通事故に遭った際の被害から母体と胎児を守ることができます。ただし、妊娠の状態は個人により異なりますので、シートベルトを着用することが健康保持上適当かどうか、医師に確認するようにしましょう。
妊娠中は、事故などの際の胎児への影響を少なくするために、腰ベルトのみの着用は行わず、腰ベルトと肩ベルトを共に着用し、大きくなった腹部をベルトが横切らないようにするなど、正しくシートベルトを着用することが必要です。
※妊娠中の正しいシートベルトの着用方法（https://www.npa.go.jp/bureau/traffic/anzen/seatbelt.html）

कम्मर र काध दु वै सिट बे ल्ट लगाउने।

腰ベルト・肩ベルト共に着用する。

काँध को बे ल्ट घाँ ट ी वर िपर ी नलगाउने।

肩ベルトは首にかからないようにする。

काँध को बे ल्ट छात ीको ब ीच भै पे ट को छे उमा पर्ने गर ी लगाउनु
पर्दछ।
肩ベルトは胸の間を通し、腹部の側面に通す。

कम्मरको बे ल्ट पे ट को फु ले क ो भागमा नभई कम्मर हड् डीकोतल्लो भागबाट लग ी लगाउनु पर्दछ।
腰ベルトは腹部のふくらみを避け、腰骨のできるだけ低い位置を通す。

ग र्भवत ी मह िलाको श् रीमानको भू मि का◎
妊娠中の夫の役割गर्भ व त ी मह िलाको मानसिक र शार ीर िक स् थिरताको लाग ि आफ्नो श् रीमानको साथै पर िवारका अन्य सदस्यहरूको पन ि समझदार ी र सहयोगको
आवश्यकता पर्दछ। आफ्नी श् रीमत ीको स्याहार गर्नुस्, आफ्नो पन ि ख्याल गर्नुस् अन ि घरको काममा सधाउने गर्नुस्। श् रीमत ीको लगभग दशमह िने गर्भा व स्थाको अवध ि, उनको श् रीमानको लाग ि पन ि एक “प ीता”को रूपमा आफु लाई तयार हुने एक महत्वपू र्ण समय हो। यो समयमा
आफ्नो सन्तान भने क ो के हो र अभिभावक हुनु क ो अर्थ के हो भन्ने बारे म ा कु रा गर्नुहोस्। साथै, गर्भा व स्था, प्रसू ति को बे ल ा अन ि बच्चा जन् मिसके पछ ि श् रीमानको भू मि का कस्तो हुनु पर्दछ भन्ने बारे म ा पन ि छलफल गर्नुहोस्।
妊婦の心身の安定には、夫や家族など周囲の理解や協力が必要です。妻をいたわり、ねぎらい、家事を積極的に行いましょう。妻の妊娠期間の約10か月は、夫にとっても「父親」として育っていく大切な準備期間です。この時期に、ふたりにとって子どもとはどんな存在か、親になるとはどういうことなのかなど、じっくり話し合ってみましょう。また、お産の時や産後の育児で夫がどのような役割を持つのか、妊娠中からよく話し合い、準備しておきましょう。

69ग र्भावस्था, बच्चा जन्मसँ ग सम्बन् धित मानसिक र शार ीर िक पर िवर्तनहरू

◎
妊娠・出産に伴う心身の変化गर्भा व स्था र बच्चाको जन्मको कारण तपाइँ को शर ीर र ज ीवन-शै ल ीमा आउने पर िवर्त न का कारण तपाईंल ाई च िन्ता लाग्न सक्छ। विशे ष गर ी,बच्चा जन्मेपछ ि न िराश हुनु, भावनात्मक रुपमा कमजोर हुनु, च िन्ताले सताउनु, बच्चाको हे र चाहलाई लिएर च िन् तित हुनु जस्ता समस्या दु ई हप्ता
भन्दा बढ ी लम्बिन सक्छ। "पोस्टपार्ट म डिप्रेशन" १० दे ख ि १५% सु त्के र ी आमाहरूमा दे ख ा पर्दछ। बच्चा जन्माएपछ ि, आमाहरू आफ्ना
बच्चाहरूको हे र चाहमा व्यस्त भई र आफ्नो मन मष्टिक र शार ीरमा आएको असामान्य पर िवर्त न लाई त्यति ध्यान दिँ दै न न्।साथै, बु ब ाहरू र अन्यले पन ि प्राय: श िशु ल ाई नै प्राथमिकता दिन्छन् र आमामा आएका पर िवर्त न हरूलाई बे व ास्ता गर्छ न्। यदि तपाईं गर्भा व स्थामा वा बच्चा
जन्माएपछ ि अप्ठ्यारो महसु स गर्नुहुन्छ वा जन्म दिइसके पछ ि तपाईं पु नः गर्भ व ती हुन सक्ने बारे म ा च िन् तित हुनु हुन्छ भने एक्लै च िन्ता नलिनु ह ोस् र डाक्टर,सूँ डे न ी वा सार्वजन िक स्वास्थ्य से वि काहरू, श िशु स्याहार विस्तृत सहायता के न्द्र आदिसँ ग सल्लाह गर ि, सु त्के री पछ िको के यर से व ा लिने बारे म ा सल्लाह
लिनु ह ोस्।यदि तपाईंल ाई गर्भा व स्था वा बच्चा जन्माउने क्रममा कु नै समस्या भएको भए, तपाईंले बच्चाको जन्म पछ ि पन ि उपचार वा परामर्श जार ी राख्नु
आवश्यक पर्दछ । तपाईंल ाई सबै ठ ीकै लागे क ो अवस्थामा पन ि आफ्नो च िकित्सकसँ ग परामर्श गर्नु उच ित हुने छ।

妊娠や出産による身体や生活スタイルの変化などにより、不安を感じることがあります。特に、出産後に気持ちが落ち込んだり、涙もろくなったり、不安になったりすることがあり、多くの場合は一時的なものと言われていますが、気持ちの落ち込みや焦り、育児に対する不安などが2週間以上続く場合もあります。｢産後うつ｣は、産後のお母さんの10〜15%に起こるとされています。出産後は、お母さんは赤ちゃんの世話に追われ、自分の心や体の異常については後回しにしがちです。
また、お父さんや周囲の方も赤ちゃんが最優先で、お母さんの変化を見過ごしがちです。妊娠中や出産後に不安を感じたり、産後うつかもしれない、と思ったときは、ひとりで悩まず医師、助産師、保健師、子育て世代包括支援センタ
ー等で相談し、産後ケア等の利用を検討しましょう。
また、妊娠中や出産時に異常があった場合は、出産後も引き続き治療や受診が必要な場合があります。経過が順調と思われるときでも、医師の診察を受けましょう。

ब ाल रोग विशे ष ज्◎
ञ 赤ちゃんのかかりつけ医गर्भा व स्थामै प्रसू ति च िकित्सक मार्फत बाल रोग विशे ष ज्ञको बारे म ा जानकार ी लिइ राखे म ा कु नै पन ि समयमा हल्का रुघा वा ज्वरोको बे ल ामापन ि ढु क्क भै दे ख ाउन सकिने हुन्छ।
妊娠中に、産科医から紹介を受けるなどして、軽い風邪や発熱などで気軽にいつでもみてもらえるよう、かかりつけの小児科医をきめておくと安心です。

प्र सू त ि च िन्ह (म्याटरनिट ि मार्क )◎マタニティマークप्रसू ति च िन्ह गर्भ व त ी मह िलाहरूले सार्वजन िक यातायात आदि प्रयोग गर्ने बे ल ा लगाउने गर्दछन्,ताकि उन ीहरू गर्भ व त ी हुन् भन ी सज िलै पह िचान गर्न सकियोस्। यति मात्र नभई, यातायात सं स्था,कार्यालय, रे ष्टु रे न्ट, इत्यादिले मातृ-मै त्री वातावरणको सिर्जनालाई प्रोत्साह ित गर्न विशे ष नाराभएका पोस्टरहरू इत्यादि टाँ स्ने गर िरहे क ो छ।* म् याटरन िटि मार्क होमपे ज(http://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kodomo/kodomo_
kosodate/boshi-hoken/maternity_mark.html)

マタニティマークは、妊婦が交通機関等を利用する際に身につけ、周囲に妊婦であることを示しやすくするものです。また、交通機関、職場、飲食店などが、呼びかけ文を添えてポスターなどとして掲示し、妊産婦にやさしい環境づくりを推進するものです。
※マタニティマークホームページ（http://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kodomo/kodomo_kosodate/boshi-hoken/maternity_mark.html）

70

गर्भावस्था र सु त्के र ीको आहार- नवजात श िशु र आमाको लागि उच ित पोषण妊娠中と産後の食事--新しい生命と母体に良い栄養を-आमाको स्वास्थ्य र श िशु क ो क्रमिक वृ द् धि विकासका लाग ी भोजन अति आवश्यक छ। दिनको ३ पटक खाना खाने, बिशष खाना र खाद्य सामाग् रीमात्र खाने नगर ी सन्तुलित आहार लिनु जरुरत छ। विशे ष गर ी गर्भा व स्थाको मध्यकाल ीन समय दे ख ि स्तनपान गराउने अवध िमा सामान्य
अवस्थामा भन्दा साइड डिस, मु ख्य खाना, फलफू ल आदि बढ ी खाने गर ी, आवश्यक ऊर्जा र प ौष्टिक तत्वहरू पर्याप्त लिने गर्नुहोस्।
お母さんの健康と赤ちゃんの健やかな発育のために、食事はとても大切です。1日3食とること、特定の料理や食品に偏らないバランスのとれた食事をとることが基本です。特に妊娠中期から授乳期は、普段より副菜、主菜、果物などを多くとるなどして、必要なエネルギーや栄養素をしっかりとりましょう。

ग र्भावस्थाको तौलको वृ द् धि आमा र बच्चाको लागि उच ित मनिने तौल कायम◎妊娠中の体重増加は、お母さんと赤ちゃんにとって望ましい量にगर्भा व स्थामा पे ट को श िशु, सालनाल, पान ी, गर्भा श य र स्तन, इत्यादि बढाउनको लाग ि उच ित मात्रामा त ौल बढाउनु आवश्यक छ। गर्भा व स्थामाकति त ौल बढ् नु पर्छ भन्ने कु रा गर्भ व त ी हुनु भन्दा पह िलाको शार ीर िक बनावट अनु स ार पन ि फरक हुन्छ। तल दिइएको तालिकाबाट आफ्नोबढे क ो त ौलको मात्रा, तपाईंक ो आहार, खाना खाने तर िका र ज ीवन-शै ल ीको आधार उच ित छ छै न भन्ने बारे च िकित्सक वा सूँ डे न ीसँ ग सल्लाह
गर्नुहोस्।

妊娠中は、赤ちゃんや胎盤、羊水、母体の子宮や乳房の増大などのため、適正な体重増加が必要です。妊娠中の望ましい体重増加量は、妊娠前の体型によっても異なります。次の表の推奨体重増加量を目安に、食事の内容、とり方、生活のしかたを考えて体重の増え方が順調か、医師や助産師の助言を受けながら見守りましょう。

शर ीरको ढाँ च ा अनु रु प वर्गीकरण गर्भा व स्थामा बढ् नु पर्ने तौलको उच ित मात्रा

体格区分別 妊娠中の推奨体重増加量गर्भ व त ी हुनु भन्दा पह िले क ो शार ीर िकगर्भा व स्थाको दौरान बढ् नु पर्ने तौलको उच ित गर्भा व स्थाको मध्य दे ख ि अन् तिम सम्म प्रति
वर्गीकरण
मात्रा
हप्ता बढ् नु पर्ने तौलको उच ित मात्रा
妊娠全期間を通しての推奨体重増加量

妊娠中期から末期における1週間あたりの推奨体重増加量९ - १२ किज ी

०.३ – ०.५ के ज ी प्रति हप्ता

सामान्य तौल: BMI १८.५ भन्दा बढि र २५.०
७ - १२ के ज ीभन्दा कम7〜12㎏नोट १ ०.३ – ०.५ के ज ी प्रति हप्ता

मोटो: BMI २५.० भन्दा बढिनोट २ च िकित्सकसँ ग परामर्श लिनु ह ोस्

非妊娠時の体格区分

कम त ौल (पातलो: BMI १८.५) भन्दा कम
低体重（やせ）：BMI18.5未満

9〜12㎏

ふつう：BMI18.5以上25.0未満
肥満：BMI25.0以上

व्यक् ति अनु स ार
個別対応

0.3〜0.5㎏/週

注1 0.3〜0.5㎏/週

注2 医師に要相談*BMI (Body Mass Index): त ौल (के ज ी) / उचाई (मि.)※BMI（Body Mass Index）:体重（kg）/身長(m)2नोट १	तपाईंक ो शार ीर िक ढाँ च ा यदि “सामान्य” वा BMI “कम तौल” भए, बढ् नु पर्ने तौलको उच ित मात्राअध िकतम तौल स ीमा रे ख ाको आसपास, यदि तपाईँ को तौल “मोटो” सँ ग नज िक छ भने बढ् नु पर्ने तौलको उच ित मात्रा न्यूनतम तौल स ीमा आसपास हुनु उत्तम हुने छ।नोट २ BMI २५.० भन्दा के ह ी माथि छ भने उच ित त ौल वृ द् धि कर िब ५ के .ज ि. को हाराहार ी हुने छ। BMI २५.० भन्दा धे रै नै माथि छ भने हुन सक्ने जोख िमको आधारमा केकस्ता उपाय गर्दा उच ित होला भन्ने विषयमा च िकित्सकसँ ग छु ट्टै परामर्श गर्नु बे स हुने छ।
注1

注2

体格区分が「ふつう」の場合、BMIが「低体重（やせ）」に近い場合には推奨体重増加量の上限側に近い範囲、「肥満」に近い場合には推奨
体重増加量の下限側に近い範囲の体重増加が望ましい。
BMIが25.0をやや超える程度の場合は、おおよそ5kgを体重増加量の目安とする。BMIが25.0を著しく超える場合には、他のリスクなどを考慮しながら、個別に対応する必要があるので、医師などに相談することが望ましい。

71र क्त अल्पता हुनबाट रोकथामको लागि◎貧血予防のためにरक्त अल्पता हुन नदिन प्रत्ये क दिन पौष्टिक तत्व सन्तुलित हुने गरी राम्रोसँ ग आहार लिनु आवश्यक छ। शरीरमा आइरणको आपू र् तीको लाग ि बोसोरह ित मासु र माछाको से व न न िश्चित रुपमा गर्नु पर्ने हुन्छ जसमा हे म आइरणको मात्रा बढी पाइने गर्दछ, र शरीरले यसलाई उच्च मात्रामा शोषण गर्नसक्छ। प्रोटिन तथा भिटामिन-सी यु क्त खाना खानु जरुरी हुन्छ किनभने यसले शरीरमा आइरण (फलाम) को अवशोषण क्षमता बढाउँ छ।प्रोटिन, आइरण, विभिन्न भिटामिनको मात्रा पर्याप्त मात्रामा भएका खाना (अण्डा, मासु, कले ज ो, समु द् री खाना, भटमास (तोफु , गे ड ागु ड ी, आदि),हर ियो तथा पहे लँ ो सागसब्जी, फलफू ल, समु द् री सब्जी, आदि) को से व न न ियमित रूपमा गर्नु पर्दछ।
貧血を防ぐためには、毎日、栄養のバランスがとれた食事をきちんととることが大切です。鉄分の補給については、吸収率が高いヘム鉄が多く含まれる赤身の肉や魚などを上手に取り入れるように心がけましょう。また、鉄分の吸収率を高めるたんぱく質やビタミンCが含まれる食品をとることも大切です。
良質のたんぱく質、鉄、ビタミンなどを多く含む食品（卵、肉類、レバー、魚介類、大豆類（豆腐、納豆など）、緑黄色野
菜類、果物、海草（ひじきなど））を上手にとり入れましょう。

ग र्भावस्थामा हुने उच्च रक्तचाप रोकथाम गर्न◎
妊娠高血圧症候群の予防のためにगर्भा व स्थामा हुने उच्च रक्तचाप रोकथामका लाग ि प्रशस्त न िन्द्रा, आराम लिने, धे रै काम नगर्ने र उच ित तौल बढाउन कोसिस गर्नु पर्दछ। दै न िकसन्तुलित आहारको से व न, च िनी तथा मिठाई कम गर्ने, माछा, मासु, दु ग्ध उत्पादन, तोफु , गे ड ागु ड ी जस्ता धे रै मात्रामा प्रोटिन भएका खाना, तरकार ी,फलफू लको से व न गर्ने अन ि नु न को मात्रा घटाउनु पर्दछ।
妊娠高血圧症候群の予防のためには、睡眠、休養を十分にとり、過労を避け、望ましい体重増加になるように心がけましょう。毎日の食事はバランスのとれた内容とし、砂糖、菓子類はひかえめにし、脂肪の少ない肉や魚、そのほか乳製品、豆腐、納豆など良質のたんぱく質や、野菜、果物を適度にとり、塩味は薄くするようにしましょう。

ब ल ियो हड् डी र दाँ त को लागि◎
丈夫な骨や歯をつくるためにनवजात श िशु क ो हड् डी र दाँ त बलियो बनाउन, क्याल् सियम मात्र नभई, प्रोटीन, फोस्फोरस, भिटामिन-ए / सी / डी पोषक तत्व यु क्त खाद्य पदार्थहरू
सन्तुलन रूपमा खानु आवश्यक छ। सु त्के री अवस्थामा सन्तुलित आहार से व नलाई न िरन्तरता दिई श िशु र आमा दु बै स्वस्थ रहनु होस्।
生まれてくる赤ちゃんの骨や歯を丈夫にするためには、カルシウムだけでなく、たんぱく質、リン、ビタミンA・C・Dの栄養素を含む食品をバランス良くとることが大切です。産後もバランスのよい食生活を継続し、赤ちゃんとお母さんの健
康を保ちましょう。

फ ोल िक एसिड से व नको बारे म ा◎
葉酸摂取についてस्पाइना बिफिडा जस्ता न्यूरल ट्यू ब क्लोजर डिसअर्ड र (स्नायु नली बन्द हुने) जस्ता रोग लाग्नबाट बच्न वा रोकथाम गर्नको लाग ि गर्भ व ती हुनु भन्दा अध िदे ख ि गर्भ व तीको प्रारम्भिक अवस्थाको मह िलाले खाने कु राको साथ साथै सप् लिमे न्ट आदि बाट दिनमा ४००μg फोले ट थप हुने गरी से व न गर्नु अत्यावश्यक
हुने गर्दछ। तर, आवश्यकता भन्दा बढी नलिनको लाग ि सावधानी अपनाउनु आवश्यक छ।
二分脊椎などの神経管閉鎖障害の発症予防のため、妊娠前から妊娠初期の女性は、食事に加え、サプリメントなどによって付加的に１日あたり 400 ㎍の葉酸摂取が望まれます。ただし、とりすぎには注意が必要です。

* न्यूरल ट्यू ब क्लोजर डिसअर्ड र (स्नायु नल ी बन्द हुने) रोग भने क ो, गर्भा व स्थाको शु रु वात ी अवध िमा मस् तिष्क र मे रु दण्ड बनाउन चाह िने स्नायुनल ी भन्ने भाग राम्रोसँ ग बनाउन नसक्ने कारणबाट उत्पन्न हुने स्नायु सम्बन् धि रोग हो। फोले ट को कमिको अतिर िक्त वं शाणु ग त लगायत अन्यथु प्रै कारणहरू मिसिएर लाग्ने रोग हो।※神 経管閉鎖障害とは、妊娠初期に脳や脊髄のもととなる神経管と呼ばれる部分がうまく形成されないことによって起こる神経の障害です。葉酸不足の他、遺伝などを含めた多くの要因が複合して発症するものです。

स मु द् री खानामा पाइने मर्क र ी (पारो) को बार◎े 魚介類に含まれる水銀についてसमु द् री खानामा प्रोटिन र सूक्ष्म पोषकतत्व अध िक मात्रामा पाइन्छ। के ही समु न्द्री माछाको कु नै कु नै म ा आहार श्रृ ङ्ख लामा मार्फत उच्च मात्रामा पारो रहे क ो माछापन ि भएको र यसले भ्रू ण लाई प्रभावित पार्ने गरे क ो जानकारी प्रकाश ित भएको छ। त्यसकारण, एउटै खालको माछा मात्र खाने अन ि, प्रत्ये क दिन धे रै खानेजस्ता कार्य नगर्नु होस।魚介類は良質なたんぱく質や微量栄養素を多く含みます。魚介類の一部には、食物連鎖を通じて、高い濃度の水銀が含まれているものもあり、胎児に影響するおそれがあるという報告もあります。一部の魚ばかりに偏ることなく、毎日たくさん食べることは避けましょう。

72ग र्भावस्थामा हुन सक्ने खाद्य विषाक् ति (फु ड पोइजनिं ग) को रोकथाम

◎
妊娠中の食中毒予防についてगर्भा व स्थामा रोग प्रतिरोधात्मक क्षमतामा कमी हुने हुँ दा खाद्य विषाक्त (फु ड पोइजन िं ग) जस्ता खाद्य प्रदार्थको कारणबाट बिरामी हुने सम्भावना बढीहुने गर्दछ। गर्भ व ती मह िलाले विशे ष ध्यान दिनु पर्ने यस्ता रोगहरूमा, लिस्तेर िया मोनोसाइटोजे न्स र टोक्सोप्लाज्मा गोण्डी पर्छ न्। अन ि, यस्ता
रोगहरूको लक्षण आमामा नदे ख िएता पन ि यसले बच्चामा खाद्य विषाक्त क ीटाणु क ो असर दे ख ा पर्न सक्छ। यस्ता क ीटाणु भएका खानाको से व नकाकारण खाद्य विषाक् ति हुने गर्दछ। तसर्थ न ियमित रूपमा खाने कु रालाई रामो सँ ग धु न,े पकाउने जस्ता प्रयोग विध िमा सावधानी अपनाउनु जरुरी छ।
妊娠中は、免疫機能が低下して、食中毒など食べ物が原因の病気にかかりやすくなっています。妊婦にとって特に注意が必要な病原体として、リステリア菌とトキソプラズマ原虫が挙げられます。また、お母さんに症状が無くても、赤ちゃんに食品中の病原体の影響が起きることがあります。これらの多くは、原因となる病原体が付着した食品を食べること
によって起こります。日頃から食品を十分に洗浄し、加熱するなど、取扱いに注意しましょう。

* थप जानकार ीको लाग ि, कृ पया नगरपालिका, गाउँ पालिका कार्यालयको आहार विशे ष ज्ञसँ ग परामर्श लिनु ह ोस्।* गर्भा व स्था र आहारको बारे म ा थप जानकार ी• स् वास्थ्य, श्रम र कल्याण मन्त्रालय होमपे ज “भविष्यमा आमा हुने तपाईंल ाई” (http://www.mhlw.go.jp/topics/syokuchu/06.html)• स्वस्थ आमा र बच्चा २१ ( दोस्रो) होमपे ज “ गर्भ व त ी र सु त्के र ी मह िलाहरूको लाग ि आहारको बान ी” http://sukoyaka21.jp/syokuiku※詳しくは、市町村の管理栄養士などに相談してください。
※妊娠と食事についての詳しい情報（http://www.mhlw.go.jp/topics/syokuchu/06.html）
・厚生労働省ホームページ「これからママになるあなたへ」
・健やか親子２１（第２次）ホームページ「妊産婦のための食習慣」http://sukoyaka21.jp/syokuiku

73गरता र त ी मह हलाहरूका लान् ग सन्ु ल लत रोजन गाइड (स्ोकु ज ी �ाले � गाइड)妊産婦のための食事バランスガイドगराता र स्ा र सु त्े र ी अरध धमा रोजनको उल ित मात्रा
妊娠中と産後の食事の目安

व्यायाम
運動

पान ी / च चया
水・お茶मु � आहार
主食

रार, रोर ी, नू र ल

ごはん、パン、めん

सजि ी

副菜

सागपार, च्ाउ, आलु, समु द् ी खाना野菜、きのこ、いも、海藻料理

त रिे ष पर रकार主菜

मासु, मािा, अण्डा र ररमासको पर रकार肉、魚、卵、大豆料理

ग मठाई / सफ्ट ह रट्ं क /रमाइलोसँ ग ह ठक्कको
菓子・清涼飲料・
楽しく適度にदू ध तथा दु � जन्य खाना牛乳・乳製品फलफू ल
果物यहाँ च चत्रको उदाहरण दे ख ाए ितिै सग मस्ण गरे मा, कर ीब २००० दे ख ख २२०० KCal हुनि। यसलेगरभा व र ी नरएको बे ल ामा, प्ारस् म्क गराभा व स्ा (१८-४९ उमे र का मह हला) का िार ीर रक गन रन वध ध
तिर “सामान्य (II)” या सो रन्ा माध थका लाग ग प्न र ह दनको लाग ग उपयु क्त मात्रा िनाउँ ि।「このイラストの料理例を組み合わせるとおおよそ2,000〜2,200Kcal。非妊娠時・妊娠初期（18〜49歳女性）の身体活動レベル「ふつう（Ⅱ）」以上の1日分の適量を示しています。

उच चर क्ालोर ी (प्ाप्त हुनेइनि ती) को औसर मात्रा (kcal)

エネルギーの目安（kcal）

एक ट दनको खानाको मात्रा (गै र गराता र स्ा / प्रारम् भिक गराता र स्ा)1日の食事例（非妊娠時・妊娠初期）

न बहानको खािा朝食74

ह दउँ सोको खाना昼食

बे लु क ाको खाना夕食आमाको स्वास्थ्य र श िशु क ो स्वस्थ वृ द् धि विकासको लाग ि आहारको महत्वपू र्ण भू मि का रहे क ो हुन्छ। एक दिनमा “के ” र “कति” आहारआवश्यक पर्दछ भन्ने जानकार ी एकै नजरमा थाहा पाउने भोजनको उच ित मात्राको न िर्देश िका हो।‘प्रमु ख आहार’, ‘सब् जी’, ‘विशे ष पर िकार’, ‘दू ध तथा दु ग्ध जन्य खाना’, ‘फलफू ल’ गर ी ५ समू ह को खाना र खाद्य प्रदार्थ लाई उच ित मात्रामासं योजन गर्न सकोस भन्ने हे तु ले प्रत्ये क को उच ित मात्रालाई च ित्र मार्फत बु झ्न सज िलो हुने गर ी दे ख ाइएको छ।
お母さんの健康と赤ちゃんの健やかな発育のために、食事はとても大切です。1日に「何を」「どれだけ」食べたらよいかが一目でわかる食事の目安です。
「主食」
「副菜」
「主菜」
「牛乳・乳製品」「果物」の5グループの料理や食品を組み合わせてとれるよう、それぞれの適量をイラストでわかりやすく示しています。

प्रत िदिन अत िर िक्त मात्रा
1日分付加量गर्भवत ीनभएकोबे ल ामा

प्रारम् भिकगर्भावस्था

妊娠初期

非妊娠時

५-७ मात्रा

(SV)
5〜7つ（SV）

५-७ मात्रा

(SV)
5〜6つ（SV）

३-५

मात्रा (SV)
3〜5つ（SV）

२मात्रा (SV)
2つ（SV）

२मात्रा (SV)
2つ（SV）

गर्भावस्था अन् तिम चरणमध्य गर्भावस्था स्तनपान अवध ि
妊娠中期

-

-

＋1

-

＋1

＋1

-

＋1

-

-

＋1

-

＋1

＋1

＋1

2,000〜2,200 +250

गर्भा व स्था अन् तिम चरण
妊娠末期

+450

स्तनपान अवध ि
授乳期

+350

मध्य गर्भावस्थामा थप्नु पर्ने मात्रा
妊娠中期に追加したい量सब् जी
副菜प्रमु ख आहार主菜फलफू ल
果物गर्भावस्था अन् तिम चरण / स्तनपान अवध िमा थप्नु पर्ने मात्रा
妊娠末期・授乳期に追加したい量प्रमु ख आहार主食

सब् जी
副菜प्रमु ख आहार主菜खाना तयार गर्ने तर िका

妊娠末期
授乳期

दू ध तथा दु ग्ध जन्य खाना牛乳・乳製品फलफू ल
果物

料理例

१ मात्रा
1つ分भात १ सानो कप
ごはん小盛り1杯ओन िग िरी (जापानी भातको डल्लो) १ वटा
おにぎり1個1.5つ分

भात १ मझ ौला कप
ごはん中盛り1杯

2つ分

१.५ मात्रा१ मात्रा
1つ分भे ज िटवल सलाद
野菜サラダ

2つ分

उसिने क ो सागसब् जी
野菜の煮物

२ मात्रा१ मात्रा२ मात्रा

पाउरोट ी १ वटा
食パン1枚उदोन (एक प्रकारको जापानी सू प नू ड ल) १ प्लेट
うどん1杯फ्राई सागसब् जी
野菜炒めनात्तो (भटमासबाट बने क ो परिकार) फ्राइड अन्डा १ प्लेट
納豆
目玉焼き一皿२ मात्रा

3つ分ह्याम्बर्ग स्टे क
ハンバーグステーキपोर्क स्योगा याक ी (सुँ गु र को मासु म ा अदु व ा हाले र पकाएको पर िकार)豚肉のしょうが焼きदू ध आधा कप
牛乳コップ半分च ीज १ टु क्रा
チーズ1かけ१ मात्रा१ मात्रा
1つ分स्पागे ट् टी
スパゲッティー

उसिने क ो आलु
芋の煮っころがしच िस्याएको तोफु冷奴

1つ分

मोर िसोबा (फापरको पीठोबाट बने क ो जापानी नू ड ल) १ प्लेट
もりそば1杯काँ क्रो र वाकामे भन िने समु द् री सागको विभिन्न पदार्थ मिसिएको मिसो सू प ताजा पालुँ गो उसिने क ोउसिने क ोउसिने क ो सीमीहल्का सां धे क ोअमिलो हाले क ो
具たくさん味噌汁(ओह ितासि)ह िज िक ी
煮豆च्याउ
きゅうりとわかめの酢の物
ほうれん草の (जापानीज खाना)
きのこソテー
お浸し
ひじきの煮物1つ分३ मात्रारोल ब्रेड २ वटा
ロールパン2個सु न्त ला १ वटा
みかん1個

2つ分

स्लाइस च ीज १ प ीस
スライスチーズ1枚आधा स्याउ
りんご半分

हलु व ाबे द १ वटा
かき1個सासिम ी (काँ च ो माछाको
पोले क ो माछाफ्राई माछा焼き魚 魚のフライ एक जापान ी पर िकार)さしみफ्राई च िकन (खाराआगे)
鶏肉のから揚げदह ी १ प्याक
ヨーグルト1パック२ मात्रा
2つ分नासपात ी आधा अं गु र आधा झु प्पो
梨半分
ぶどう半房

दू ध १ बोतल牛乳びん1本分आरु १ वटा桃1個

○ SV भन्नाले सर् भिंग अर्थात् एक मात्रामा दिइने खानाको एकाई। छोटकरीमा SV भन िने।SVとはサービング（食事の提供量の単位）の略○ नु न र ते ल घिऊ खाना पकाउँ दा प्रयोग हुने भएतापन ि यसको मात्रा “च ित्र” माउल्लेख गर िएको छै न। तर वास्तवमा खानाको चयन गर्दा नु न को मात्राका साथच िल्लोको मात्राको जानकार ी प्रदान गर िएमा अझ राम्रो हुन्छ।
食塩・油脂については、料理の中に使用されているものであり、「コマ」のイラストとして表現されていませんが、実際の食事選択の場面で表示される際には食塩相当量や脂質も合わせて情報提供されることが望まれます。
☆ गर्भवत ि नभएको बे ल ा र प्रारम् भिक गर्भावस्थाको अवध िमा ग्रहण गर्ने एक दिनको
खानाको मात्रालाई आधार बनाई, मध्य गर्भावस्था र अन् तिम चरण अनि स्तनपानको
समयमा अत िर िक्त मात्रा थप्नु आवश्यक हुन्छ।
非妊娠時、妊娠初期の1日分を基本とし、妊娠中期、妊娠末期・授乳期の方はそれぞれの枠内の付加量を補うことが必要です。

(सन्दर्भ) गर्भ व त ी मह िलाहरूका लाग ि सन्तुलित भोजन गाइड (स्योकु ज ी ब्याले न्स गाइड)http://www.mhlw.go.jp/houdou/2006/02/dl/h0201-3b02.pdf（参考）妊産婦のための食事バランスガイド
http://www.mhlw.go.jp/houdou/2006/02/dl/h0201-3b02.pdf

75नवजात श िशु (जन्मेको कर िब ४ हप्ता सम्मको श िशु)新生児（生後約4週間までの赤ちゃん）बच्चा जन्मे पछ िको कर िब चार हप्ता, विशे ष गर ी पह िलो दु ई हप्ताको अवध ि श िशु क ो लाग ि ज्यादै महत्वपू र्ण समय हो किनभने यो समय बच्चा
आफ्नो आमाको शर ीर भित्रको भन्दा न ितान्त फरक वातावारणमा, आफ्नै शक् तिले वृ द् धि विकास हुन थाल्ने समय भएकोले न िकै महत्वपू र्णहुन्छ।न िम्न लिख ित सावाधन ीहरू अपनाई, आमाको शर ीरबाट अलग भए पछ िको दिनचर्यामा अलि अलि गर ी बान ी बसाल्न लगाई, ज ीवनकोपह िलो कदम चाल्न सक्ने वातावरण बनाऔं।
生まれて約4週間、特に最初の2週間は、赤ちゃんがお母さんの体内とはまったく違う環境の中で、自分の力で発育していくことに慣れる大切な時期です。
下記のような注意をしながら、母体を離れての生活に無理なく慣れ、人生の第一歩を踏み出せるようにしましょう。

ब च्चाले समय बिताउने स्थान

◎赤ちゃんが過ごす場所नवजात श िशु ह रू दू ध खाने समय बाहे क अरू समय प्रायः न िदाइरहे क ा हुन्छन्। बच्चालाई सफा र शान्त ठाउँ मा अनन्द पू र्व क सु त ाऔं।साथै, तपाईंक ो च िकित्सकले कु नै स्वास्थ्यको कारणले घोप्टो पारे र सु त ाउने सिफार िस गरे क ो समय बाहे क, बच्चालाई उत्तानो पारे र सु त ाउनु ह ोस्ताकि तपाईंले आफ्नो बच्चाको अनु ह ार दे ख्न सकियोस्। अन ि, आफ्नो बच्चालाई एक्लै नछाड् नु स।् यसले नवजात श िशु क ो अकस्मात मृ त्यु(SIDS), न िसासिने, के ह ी सामान न िल्ने, चोटपटक लाग्ने जस्ता दु र्घट नाहरू हुनबाट बचाउन सकिने हुन्छ।
生まれたばかりの赤ちゃんは、乳を飲むとき以外はほとんど眠っています。清潔で静かな場所に、ゆったりと寝かせましょう。
また、医学的な理由で医師からうつぶせ寝をすすめられている場合以外は、赤ちゃんの顔が見えるあお向けに寝かせるようにしましょう。また、なるべく赤ちゃんを一人にしないようにしましょう。乳幼児突然死症候群（SIDS）や窒息、誤飲、けがなどの事故を未然に防ぐことにもつながります。

न्यानोपन

◎保温श िशु ले आफ्नो शर ीरको तापक्रम आफै ले राम्रोसँ ग न ियन्त्रणमा राख्न नसक्ने भएकोले, कोठाको तापक्रम सके सम्म २० डिग् री भन्दा कम नहुने गर ीकायम राख्नु ह ोस्। कोठामा स्वच्छ र ताजा हावा राख ि राख्ने कु रामा पन ि ख्याल राख्नु जरुर ी छ।
赤ちゃんは、まだ、自分で体温を調節することがうまくできないので、部屋の温度はなるべく20℃以下にならないようにしましょう。ただし、室内の空気を新鮮に保つことを忘れないでください。

स्तनपान

◎母乳नवजात श िशु क ा लाग ि आमाको दू ध नै आधारभू त आहार हो। स्तनपान गराउँ दा श िशु म ा रोग प्रतिरोधात्मक क्षमताको विकास हुनु क ा साथै आमार श िशु ब ीचको सम्बन्धलाई समे त बलियो बनाउन मद्दत गर्दछ। आमाको पह िलो पहे लँ ो (बिग ौत ी) दू ध नै बच्चाले ग्रहण गर्ने सबभन्दा पह िलोखाना भै एक अपू र ण ीय अमृ त सरहको आहार भएको हुनाले यसबाट बच्चालाई वञ्चित नगर ौं। स्तनबाट दू ध नन िस्के को अवस्थामा पन ि, च िन्ता
नगर्नुस् र बच्चालाई स्तन चु स्न दिनु ह ोस्। आमाको शर ीरमा पर्याप्त दू ध उत्पादन हुन दिन आमाहरूको लाग ि पर्याप्त पोषण र आरामको न ितान्त
आवश्यकता पर्दछ।
स्तनपानको समय TV बन्द गर्नुहोस् र बच्चासँ ग न ितान्त भावनात्मक समय बिताउनु ह ोस्।新生児には母乳が基本です。母乳栄養は赤ちゃんの病気を防ぎ、赤ちゃんとお母さんのきずなを強くします。特に初乳は赤ちゃんが初めて口にする食物としてかけがえのないものですから、ぜひ与えたいものです。母乳が出ないようでも、あせらずに、赤ちゃんが欲しがるにまかせて根気よく吸わせてみましょう。母乳の出を良くするには、お母さんが十分な栄養と休息をとることも大切です。
授乳中はテレビなどを消して、ゆったりした気持ちで赤ちゃんと向き合いましょう。

सरसफाइ

◎清潔
श िशु क ो स्याहार सु स ारको दौरानमा सधै ँ पह िले हात धु ने गर्नुहोस् अन ि ओछ्यान, कपडा अन ि डायपर सधै सफा राख्नु ह ोस्। साथै, दिनहुँ नु ह ाइदिने र छालालाई सधैं सफा राख्नु ह ोस्। रुघा लागे क ो व्यक् ति बच्चाको नज िक जाने वा बच्चालाई बोक्ने जस्ता कार्य हुन नदिनको लाग ि ध्यानपु र्या उनु पर्ने पन ि जरुर ी छ।
赤ちゃんの世話をする前に手を洗い、寝具、衣類、おむつはいつも清潔に保ちましょう。また、毎日沐浴を行い、皮膚を清潔に保ちましょう。かぜをひいた人が赤ちゃんに近づいたり、抱いたりしないなどの注意も大切です。

76 म तौलका नवजात श िशु क ो अध िसू च ना, समय अगावै जन्मेका श िशु ह रूकोकस्वास्थ्य से व ा सु वि धा◎

低出生体重児の届出、未熟児への医療の給付जन्मेको बे ल ा श िशु क ो तौल २५०० ग्राम भन्दा कम भएको खण्डमा जन्मे पछ ि, यसको सू च ना नगरपालिका या स्थान ीय न िकाय (सिच्योसोन) माजानकार ी दिनु कानू न ले अन िवार्य गरे क ो छ। तसर्थ यसको सू च ना प्रविष्ट गर्न नभु ल ्नुहोस्। बच्चाको जन्मदाको तौल २००० ग्राम वा सो भन्दा कमभएको खण्डमा वा के ह ी असामान्यता भएको अवस्थामा, तपाईको आफ्नै घरमा सहयोगको लाग ि दक्ष व्यक् ति बोलाउने जस्ता से व ा प्राप्त गर्न सक्नु
हुने छ। यतिमात्र होइन, अस्पतालमा भर्ना हुनु पर्ने अवस्थामा पन ि उपचार खर्च सु वि धा पाउन पन ि सक्ने भएकाले, नगरपालिका या स्थान ीयन िकाय (सिच्योसोन) मा सम्पर्क गर्नुहोस्।

出生体重が2,500g未満の低出生体重児については、出生後、市町村に届けることが法律で義務づけられていますので、忘れずに届け出ましょう。出生体重が2,000g以下の場合や、その他の異常がある場合、自宅訪問などの支援が受けられます。また、入院が必要な場合、医療給付が受けられる場合がありますので市町村に連絡をしましょう。

श िशु बिराम ी भएको बे ल ा◎
赤ちゃんの具合が悪い時स्तनपान या दू ध सोधै झै ँ पिउन नसके को, ज्वरोले गर्दा सन्चो नभएको बे ल ा, पखाला, बे ह ोस अवस्थामा हातखु त्ता चल्ने या बटार िने, अनु ह ारको रं गखराब, श्वास प्रश्वास असामान्य जसो दे खे म ा, पहे लँ ो रोग जस्ता लक्षण दे ख ा परे म ा, तु रु न्तै च िकित्सकलाई दे ख ाउने गर्नुस्।
母乳・ミルクをいつもより飲まない、発熱があって元気がない、下痢・けいれんがある、顔色が悪い、呼吸の様子がおかしい、強い黄疸があるなどの症状がみられたら、すみやかに医師の診察を受けましょう。

ज न्मजात हुने मे ट ाबोल िजमको अस्वाभाविक आदिको पर ीक्षण गराउनु ह ोस्◎
先天性代謝異常等の検査を受けましょうसबै नवजात श िशु ह रूलाई लक्षित गर ी, रगत पर ीक्षणबाट फे न िलके टोन्युर िया जस्ता रोग जन्मजात अस्वाभाविक रूपमा मोटो हुने (से न ते न से इताइस्या इज्योउ के न्सा) या जन्मजात थाइराइडको कार्यक्षमता कमजोर हुने रोग (से न ते न से इ कोउज्योसे न किनोउ ते इ खास्यो) को स्किन िङ्ग पर ीक्षणगर िन्छ। यदि य ी रोगहरू प्रारम्भिक अवस्थामै पत्ता लागे क ो खण्डमा, बच्चाहरूलाई विशे ष किसिमको दू ध वा थाइरोइड हर्मोनको औषध ि दिईउपचार गर्न सकिन्छ। यदि पर ीक्षणको नतिजा कु नै यस्ता असामान्य लक्षणहरू दे ख ा परे म ा, तु रु न्त कु नै स्वास्थ्य सं स्थामा जँ चाउनु होस्।
すべての新生児を対象として、血液を用いてフェニールケトン尿症などの先天性代謝異常検査や先天性甲状腺機能低下症のスクリーニング検査が行われています。これらの病気は早期に発見された場合、特殊ミルクや甲状腺ホルモン薬などで治療することができます。検査結果の異常が通知された場合には、すみやかに医療機関で受診しましょう。

न वजात श िशु क ो श्रवण शक् ति (कानको सु न ाई) पर ीक्षण गराऔ ं◎
新生児聴覚検査を受けましょうऔसत १००० जनामा १-२ बच्चामा जन्मजात श्रवण शक् तिमा के ह ी समस्या भएको श िशु दे ख ा पर्ने गर्दछ।
त्यस्तो अवस्थामा सकभर छ िटो पत्ता लगाइ, सके सम्म छ िटो उच ित औषध ी उपचार गरे म ा, श िशु क ो बोल ी र सम्बादको विकासमा राम्रो प्रभाव
पार्ने आशा गर्न सकिन्छ। सकभर छ िटो पत्ता लगाउनको लाग ि, श िशु जन्मे पछ ि शु रु का दिनमै (सामान्यतया ३ दिन भित्र), श्रवण शक् तिपर ीक्षण गराउनु होस्। यदि सूक्ष्म पर ीक्षण आवश्यक छ भन ि र िपोर्ट आएको खण्डमा, ढिलामा श िशु जन्मेको ३ मह िना भित्र विश िष्ट च िकित्सासं स्थामा दे ख ाउनु होस्। पर ीक्षणबाट कु नै समस्या छै न भन ि र िपोर्ट आएता पन ि कानको श्रवण शक् तिमा के ह ी च िन्ता लागे म ा च िकित्सा सं स्थासँ गपरामर्श लिनु ह ोस्।生まれつき、耳の聞こえに何らかの障害を持つ赤ちゃんは 1,000 人に１～２人といわれています。
その場合は早期に発見し、できるだけ早期に適切な療育を始めることで、赤ちゃんのことばやコミュニケーションの発達に大きな効果が期待できます。早期発見のために、出生後早期（概ね３日以内）に、聴覚検査を受けましょう。もし、精密検査が必要と判断された場合は、遅くとも 生後３か月頃までに専門の医療機関を受診しましょう。また、検査で異常なしでも、耳の聞こえについて気になるときは医療機関に相談しましょう。

जापान नाक कान घाँ ट ी च िकित्सा सोसाइट ीसूक्ष्म श्रवण शक् ति पर ीक्षण सं स्थाको लिष्ट
日本耳鼻咽喉科学会 HP「精密聴力検査機関リスト」

जापान नाक कान घाँ ट ी च िकित्सा सोसाइट ीकोहोमपे जबच्चाको कान, नाक, घाँ ट ीको बिराम ी Q&A
日本耳鼻咽喉科学会ＨＰ「子どものみみ・はな・のどの病気 Ｑ＆Ａ」
77

दृष् टि विकास

◎視覚の発達についてआँ ख ाको दृष्टिको विकास बच्चाको जन्मसँ गै हुने गर्दछ। नवजात श िशु क ो हे र ाई स् थिर नहुने हुँ दा, बाह िर ी दु न ियाँ अस्पष्ट रूपमा दे ख्ने गर्छ, तरआँ ख ाको दृष्टिको विकास बिस्तारै हुँ दै जान्छ। जन्मेको १ मह िना दे ख ि डे ढ वर्ष सम्म, आँ ख ाको विकास विशे ष गर ी सक्रिय हुने गर्दछ, त्यसै ले यससमयमा दु वै आँ ख ाले बस्तुहरू हे र्नु महत्त्वपू र्ण हुन्छ। आँ ख ाको नान ी से त ो / चम्किलो छ, आँ ख ा खोल्न नसक्ने , बच्चाको प्रत्ये क आँ ख ा अगाडि हातअगाडि लगे र हे र्दा, दु ई मध्ये कु नै एक आँ ख ाको अगाडि हात भएको बे ल ा बच्चाले असहज महसु स गर ी मु न्टो फे र्ने जस्ता लक्षण दे ख्नुभयो भने, ने त्ररोग विशे ष ज्ञलाई दे ख ाउनु होस्।

視覚は生まれてから発達します。新生児は、視線が定まらずぼんやりと外界を見ていますが、見続けることで視覚が次第に発達します。生後1か月から1歳6か月頃は特に視覚の発達が盛んな時期なので、この時期に両目でモノをしっかりと見ることが大切です。
ひとみが白い・光ってみえる、目が開かない、片目ずつ目の前にそっと手をかざすと片方だけ嫌がって顔をそむける、
目つきが気になるといった症状が見られたら、眼科を受診しましょう。

आँ ख ा स्वास्थ्य जाँ च गर्नुपर्ने अनु सू च ी* जापान आर्थोपे डि क सं घ (http://www.jaco.or.jp/wp-content/themes/jaco_renew/assets/pdf/check.pdf)

目の健康を調べるチェックシート※日本視能訓練士協会（http://www.jaco.or.jp/wp-content/themes/jaco_renew/assets/pdf/check.pdf）

न वजात श िशु क ो अकस्मात मृ त्यु (SIDS) को रोकथामका लागि◎乳幼児突然死症候群（SIDS）の予防のために
SIDS एउटा यस्तो अवस्था हो जसमा एउटा स्वस्थ बच्चाको सु ति रहे क ो बे ल ा बिना कारण मृ त्यु हुने गर्दछ। यसको ठोस कारण पत्ता नलागे प न ि,न िम्नलिख ित बुँ दामा ध्यान दिई यसको न्यून ीकरण गर्न सकिन्छ।

SIDSとは、それまで元気だった赤ちゃんが睡眠中に何の前ぶれもなく亡くなってしまう病気です。原因はわかっていま
せんが、下記のような点を日頃から心がけることで、この病気の発生を減らせることがわかっています。

१. बच्चालाई सु त ाउँ दा उत्तानो पारे र सु त ाउनु ह ोस्। यद्यपि, कु नै कारणवश च िकित्सकले माथि फर्काएर नसु त ाई घोप्टो पारे र सु त ाउनको लाग िसल्लाह दिएको छ भने सोह ी अनु रू प गर्नुहोस्।
1. 赤ちゃんを寝かせるときは、あお向け寝にしましょう。
ただし、医学的な理由から医師がうつぶせ寝を勧める場合もあるので、このようなときは医師の指導を守りましょう。

२. गर्भा व स्थामा वा बच्चाको वर िपर ि धू म्र पान नगर्नुहोस्।

2. 妊娠中や赤ちゃんの周囲では、たばこを吸ってはいけません。

३. सके सम्म आमाको दू ध खु व ाउनु ह ोस्।3. できるだけ母乳で育てましょう。

ह िपको जोड् नि फु स्कने ब ाट रोकाथाम गर्नको लागि◎股関節脱臼の予防のためにह िपको जोड् न ी फु स्कने भने क ो खु ट् टाको मू ल जोड् न ी फु स्कने, बालिका तथा उल्टो जन् मिने बच्चा (न ितम्बास् थि) मा धे रै हुने रोग हो। यसकोरोकथामको लाग ि श िशू क ो दु बै खु ट् टालाई दु बै घुँ डा र ह िपको जोड् न ीलाई बङ्ग्याएर M आकारको बनाई, बाह िर तिर फाँ त ी यताउता चलाएर हे र्नुराम्रो हुने भएकोले, श िशु ल ाई बोक्ने बे ल ामा अगाड ी बोक्ने गर्नुहोस्। अन ि सु त्ने बे ल ाको आसनमा पन ि ध्यान दिने गर्नुहोस्।
* जापान बाल हाड् ज ोड् न ी सोसाइट ी ह िपको जोड् न ी फु स्कने ब ाट रोकथामको पर्चा
(http://www.jpoa.org/wp-content/uploads/2013/07/pediatric180222.pdf)
股関節脱臼は脚のつけ根の関節がはずれる、女児や逆子（骨盤位）に多い病気です。この予防には、赤ちゃんの両脚は、両膝と股関節が十分曲がったM字型で、外側に開いて自由に動かせることが好ましいため、抱っこは正面抱きとし、寝ている姿勢等にも気をつけましょう。
※日本小児整形外科学会股関節脱臼予防パンフレット（http://www.jpoa.org/wp-content/uploads/2013/07/pediatric180222.pdf）

78श िशु ल ाई बे स्स र ी हल्लाउने नगर्नुस (श िशु झकझकाउने सिन्ड् रो म)◎

赤ちゃんを激しく揺さぶらないで（乳幼児揺さぶられ症候群について）बच्चालाई बे स्स र ी हल्लाएमा, अविकसित घाँ ट ीका मां स पे श ीहरूका कारण मस् तिष्कमा झट् क ा पर्न सक्छ, जसले गम् भीर चोटपटक वा मस् तिष्कमा
क्षति (श िशु झकझाउने सिन्ड्रोम) भई बच्चाको मृ त्यु समे त हुन सक्छ। शु रु का दिनहरूमा रूनु वा न िराश हुनु स्वाभाविक हुन सक्छ, तर कह िलेपन ि तपाईंक ो बच्चालाई बे स्स र ी नहल्लाउनु होस्। यदि तपाईले बच्चालाई बे स्स र ी झकझकाएको अवस्थामा, तु रु न्तै स्वास्थ्य सं स्थामा गईडाक्टरलाई दे ख ाउनु होस अन ि झकझकाएको कु रा डाक्टरलाई जानकार ी दिनु ह ोस्।赤ちゃんは激しく揺さぶられると、首の筋肉が未発達なために脳が衝撃を受けやすく、脳の損傷による重大な障害を負うことや、場合によっては命を落とすことがあります（乳幼児揺さぶられ症候群）。赤ちゃんが泣きやまず、イライラしてしまうことは誰にでも起こり得ますが、赤ちゃんを決して揺さぶらないでください。万が一、激しく揺さぶった場合
は、すぐに医療機関を受診し、その旨を伝えましょう。

* बच्चा किन रुन्छ?
बोल्न नजाने क ो बच्चाले, आफू लाई भोक लागे क ो, डायपर फोहोर भएको, जाडो वा गर्मी भएको, आदि कु रा रोएर बताउने गर्दछन्। आमा र बु व ालेबच्चा किन र कु नबे ल ा रुने गर्छ भन्ने कु रा बिस्तारै थाहा पाउँ दै जान्छ। बच्चाको डायपरहरू फे र ी दिएपछ ि, खु व ाइसके पछ ि, थपथापाएर शान्त गर्नखोज्दा, वा शान्त वातावरण दिँ द ा पन ि बच्चा रुन बन्द गरे न भने, तपाईं सज िलै च िढच िढा हुन सक्नु हुन्छ। यस्तो अवस्थामा, लामो सास फे र्नुहोस्,बच्चालाई सु र क्षित ठाउँ मा राख्नु ह ोस्, त्यस ठाउँ बाट के ह ी बे र अन्त कतै जानु ह ोस्, वा कसै सँ ग कु रा गरे र च िढच िढापन भु ल ्नुहोस् र आफ्नो
दिमागलाई शान्त राख्ने प्रयास गर्नुहोस्। धे रै ज सो बच्चाहरू थाके र आफै सु त ्छन्। यदि रोएको कु रा लाई लिएर तपाईं च िन् तित हुनु हु न्छ भनेच िकित्सकसँ ग परामर्श गर्नुहोस्।
※赤ちゃんが泣くのは?
言葉を話すことができない赤ちゃんは、泣くことにより、おなかがすいた、おむつが汚れた、だっこしてほしい、暑い、寒いなどと伝えてきます。お母さんやお父さんは一緒にいると徐々に泣き方で分かってきます。おむつを替えたり、おっぱいを飲ませたり、だっこしたり、静かな環境にしたりなどしても赤ちゃんが泣きやまない時は、イライラしてしまいがちです。そのようなときは、深呼吸をしたり、安全な所に赤ちゃんを寝かせてその場からいったん離れたり、誰かと言葉をかわしたりなどして、気分転換をしてみましょう。たいていの赤ちゃんは泣き疲れて眠ってしまいます。もし、心配な事があれば、かかりつけ医などに相談しましょう。

* स् वास्थ्य, श्रम र कल्याण मन्त्रालय (कोउसे इ रोडोस्यो) प्रचार प्रसार ड ीव ीड ी ‘बच्चा किन रून बन्द गर्दै न वा शान्त हुँ दै न’ कारण थाहा पाउन रसमाधानको लाग ि होमपे ज हे र्नु होस्। (http://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kodomo/kodomo_kosodate/dv/nakiyamanai.html)※厚生労働省広報啓発DVD「赤ちゃんが泣きやまない〜泣きへの対処と理解のために〜」ホームページ（http://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kodomo/kodomo_kosodate/dv/nakiyamanai.html）

न वजात श िशु ह रू तथा दुधे बालबाल िकाको घर भ्रमण (“कोन्नीच िवा आकाच्यान
होमोन), आदि◎

新生児訪問や乳児家庭全戸訪問（こんにちは赤ちゃん訪問）など
सार्वजन िक स्वास्थ्य से वि काहरू वा सुँ डे न ीहरूलाई घरदै ल ो भ्रमण गर ी, श िशु क ो वृ द् धि विकास स् थितिबारे जाँ च गर्ने, आमाको स्वास्थ्य सम्बन् धिपरामर्श, बालबालिका लालनपालन सहयोग सम्बन् धि जानकार ी दिने कार्य भइरहे क ो छ। यसको लाग ि बच्चा जन् मि सके पछ ि यसको सू च नानगरपालिका या स्थान ीय न िकाय (सिकु च्योसोन) मा सक्दो चाँ ड ो गर्नुहोस्।

保健師や助産師などが自宅を訪問し、赤ちゃんの発育状況の確認、お母さんの健康相談、育児相談、子育て支援に関する情報提供などを行っています。赤ちゃんが生まれたら、早めに出生通知のハガキを市区町村に郵送しましょう。

79श िशु स्याहारका उपायहरू
育児のしおりआमाबु व ाले बच्चाको हे र चाहको क्रममा बच्चाको वृ द् धि विकासको चरणसँ गै हे र विचारमा ध्यान दिनु पर्ने बुँ दाहरू यहाँ वर्णन गर िएका छन्।育児の上で保護者の方に心得て頂きたい各時期の子どもの成長に合わせた育児のポイントを記したものです。

ढु क्क भएर◎
ゆったりとした気持ちでहरे क बच्चाको विकास क्रम बच्चा अनु स ार फरक फरक हुने गर्दछ। आफ्नो बच्चा अरू भन्दा किन फरक छ भन ी धे रै च िन्ता नगर्नुस्। बच्चाकोदै न िक हे र चाहको काममा शार ीर िक तथा मानसिक रूपमा थकित हुने गर्दछ। आमा-बु ब ाहरू पन ि मानसिक र शार ीर िक रूपमा स्वस्थ हुनुजरूर ी छ। भ्याए सम्म आराम गर्नुहोस् अन ि स्वस्थ रहने प्रयास गर्नुहोस्।
赤ちゃんの成長や発達は個人差が大きいです。ほかの赤ちゃんとの違いをあまり気にしすぎないようにしましょう。
毎日の育児は、身体的にも精神的にも負担がかかります。お母さん、お父さんにとっても、心と体の健康が一番大切です。休養をできるだけとって、何より健康であるよう心がけましょう。

बच्चा स्वस्थ रूपमा हुर्काउन

◎子どもを健やかに育むためにबच्चा हुर्काउने क्रममा, बच्चालाई अनु श ासित गर्ने हे तु ले कु टपिट र गाल ी गर्ने गर िन्छ, तर यसले बच्चाको विकासमा मद्दत गर्ने नभई नकारात्मकअसर पार्न सक्छ। बच्चाको स्वस्थ विकासका लाग ि न िम्न बुँ दाहरूमा सचे त होऔं।
子育てにおいて、しつけと称して、叩いたり怒鳴ったりすることは、子どもの成長の助けにならないばかりか、悪影響を及ぼしてしまう可能性があります。以下のポイントを意識しながら、子どもを健やかに育みましょう。

१. बच्चालाई हुर्काउने क्रममा शार ीर िक सजाय या नराम्रो शव्द प्रयोग गर ि गाल ी नगर्ने
1. 子育てに体罰や暴言を使わない

२. बच्चाहरूले आफ्नो आमा-बु व ा दे ख ि डर लागे म ा SOS गु ह ार माग्न सक्दै न न्
2. 子どもが親に恐怖を持つとSOSを伝えられない३. र िस पोख्नु अगाड ी आफू लाई शान्त राख्ने प्रयास गर्नुहोस्
3. 爆発寸前のイライラをクールダウン

४. अभिभावक आफै ले SOS गु ह ारौं4. 親自身がSOSを出そう५. बच्चाको भावना र व्यवहारको बारे म ा छु ट्टा छु ट्टै सोच्नु ह ोस्, अन ि उन ीहरूको
विकासमा टे व ा पु र्या उनु ह ोस्
5. 子どもの気持ちと行動を分けて考え、育ちを応援स्वस्थ अभिभावक र बच्चा २१ होमपे ज"मायाको सजायलाई शू न्य पार्ने अभियान "健やか親子21ホームページ「愛の鞭ゼロ作戦」

च िन् तित हुनु हु न्छ भने परामर्श गर्नुहोस्

◎心配な時は相談をस्वास्थ्य जाँ च भने क ो, न ियमित रूपमा बच्चाको स्वास्थ्य अवस्था बु झ्ने र मनमा लागे क ो कु रा, च िन्ताको विषयमा परामर्श गर्ने अवसर हो। विशे षगर ी, सबै नगरपालिका या स्थान ीय न िकाय (सिकु च्योसोन) मा डे ढ बर्ष र ३ बर्ष क ो बालबालिकाको स्वास्थ्य पर ीक्षण गर िन्छ। उच ित परामर्श
लिनको लाग ि र बच्चाको हे र चाहको बारे म ा अन िश्चितता वा शं का छ भने, डाक्टर, सार्वजन िक स्वास्थ्य से वि का वा सूँ डे न ीसँ ग परामर्श लिननह िचकिचाउँ नु ह ोस्। श िशु स्याहार विस्तृत सहायता के न्द्रहरू (कोसोदाते से द ाइ होउखाचु सिएन से न्ट र), सार्वजन िक स्वास्थ्य के न्द्रहरू
(होके नस्यो), र नगरपालिका या स्थान ीय न िकाय (सिच्योसोन) स्वास्थ्य के न्द्रहरूमा टे लि फोन परामर्श से व ा पन ि उपलब्ध छन्। स्वास्थ्य से व क,सूँ डे न ी, बच्चा हुर्काइसके का अनु भ व ी व्यक् तिको घर भ्रमण से व ाको सदु प योग गरौं।
健康診査は、赤ちゃんの健康状態を定期的に確認し、気になっていることを相談する機会です。特に1歳6か月と3歳の健康診査は全ての市区町村で実施しています。きちんと受診し、赤ちゃんのこと、育児のことでわからないこと、
不安なことがあれば、遠慮せずに、医師、保健師、助産師などに相談しましょう。子育て世代包括支援センターや保健所、市町村保健センター等では電話相談も受け付けています。保健師、助産師、子育て経験者などによる家庭訪問も利用してみましょう。

बु ब ाको भू मि का◎
お父さんの役割बु ब ाले पन ि बच्चाको हे र चाहमा सक्रियतापू र्व क भाग लिनु ह ोस्, जस्तै डायपरहरू फे र्ने, नु ह ाईदिने गर ी अभिभावकको भू मि का पालन गर्ने।
आमालाई एक्लै नछोड ी, आमालाई मानसिक रूपमा ढाडस दिने, मिजासिलो व्यवहार गर ी सघाउने बु ब ाको महत्त्वपू र्ण भू मि का हो। बु ब ा रआमाब ीच राम्रो समझदार ी भई दु बै ज नासँ गै मिले र बच्चा हुर्काउनु पर्छ भन्ने चे त ना हुनु आवश्यक छ।
お父さんもおむつを替えたり、お風呂に入れたり、あやしたりなど、積極的に子育てに参加しましょう。お母さんを独
りぼっちにせず、精神的に支え、いたわることもお父さんの大切な役割です。お父さんとお母さんがよく話し、二人で育てていくという意識を持つことが大切です。

80दुधे श िशु अवस्था (१ वर्षको उमे र सम्म)乳児期（1歳まで）रुनु भने क ो के ही कु रा बताउन चाहे क ो सं के त हो◎
泣くことは赤ちゃんのコミュニケーションयदि तपाईंक ो लगभग १ वा २ मह िनाको बच्चा डायपर फोहोर हुँ दा वा भोकाएको बे ल ा बाहे क पन ि रुँ दै छ भने, बोके र, थपथपाउँ दै शान्त पार्नुहोस्।
बच्चा आमा र बु ब ाले बोके को बे ल ा ढु क्क भई रुन बन्द गर्छ न्। अं ग ालोको लत लाग्ने च िन्ता लिनु आवश्यक छै न। कर ीव ६ मह िना पछ ि बच्चाहरूको
रातको समयमा रुने क्रम अझ बढ् ने गर्छ। यदि भोकाएको छ भने, तपाईं रात ीको समयमा पन ि दू ध वा आमाको दू ध खु व ाउन सक्नु हुन्छ। कह िले क ाह ी ँकु रा गर्दै , अँ ग ालोमा हाल्दै अन ि कह िले क ाह ी ँ एकछ िन सँ गै खे लि दिनु पन ि आवश्यक हुने गर्छ।
1〜2か月頃の赤ちゃんが、おむつの汚れ、空腹以外で泣いたりぐずっているときは、だっこして十分なだめてあげましょう。赤ちゃんはお母さん、お父さんに抱かれると安心して泣き止みます。抱きぐせがつくと心配する必要はありません。6か月頃から夜泣きをする子がふえてきます。おなかがすいている様子があれば、夜中でも母乳やミルクをあげてかまいません。話しかけたり、抱いたり、ときには遊んであげたりすることも必要です。

बच्चालाई अँ ग ालो हाले क ो अत ि मनपर्छ

◎赤ちゃんはだっこが大好きबच्चालाई अँ ग ालो हाले क ो साह्रै मन पर्ने गर्दछ। यदि तपाईंक ो बच्चा डराइरहे क ो छ वा कु नै कु राले सताइरहे क ो छ भने, अँ ग ालोमा लिएर, आश्वस्त
पार्दै शान्त गराउने प्रयास गर्नुहोस्।

赤ちゃんはだっこが大好きです。赤ちゃんがこわがったり、不安そうにしたりしているときは、だっこしてよくなだめて安心させてあげましょう。

आफ्नो बच्चासँ ग कु रा गर्नुहोस्

◎赤ちゃんに話しかけましょうबच्चा त ीन दे ख ि चार मह िनाको भएपछ ि, तिन ीहरू मु स्कु राउने गर्छ न् अन ि बच्चाले विभिन्न आवाज न िकाले र कु रा गर्न सक्ने हुन्छन्। आफ्नो
बच्चाको अनु ह ार हे रे र ऊ सँ ग कु रा गर्नुहोस्।
3〜4か月になると、あやすとにっこり笑ったり、赤ちゃんから話しかけるような声を出したりするようになってきます。
赤ちゃんの顔をのぞきこみ、話しかけて遊んであげましょう。

बु ब ाले पनि बच्चा हुर्काउनमा योगदान

◎
お父さんも育児をबु व ा र बच्चा ब ीचको सम्बन्ध बलियो बनाउन, डायपरहरू फे र ि दिने, नु ह ाई दिने, जस्ता कामबाट सु रु वात गर ौं। यदि आफ्नो बच्चालाई बु व ाकोहातमा छोडे र आमा बाह िर जान पाएमा,आमालाई पन ि के ह ी राहत मिल्नेछ।

お父さんも赤ちゃんとスキンシップをしっかりもち、おむつを替えたり、お風呂に入れたり、できることから始めましょう。お母さんがお父さんに赤ちゃんを任せて外出できるようになると、お母さんも助かります。

खाने कु रा◎
食べることबच्चाहरूले आफ्नो औंल ाहरू चु स्ने र उन ीहरूको मु ख मा खे ल ौना राखे र खे ल ्ने गर्छ न्। यसले मु ख को विकासका लाग ि मद्दत पु ग्ने भएकोले, खे ल ौना रअन्य च ीजहरू सफा राख्नु ह ोस्। लगभग ९ दे ख ि १० मह िनाको भएपछ ि, बच्चा आफै ले खान खोज्ने हुन्छ।
赤ちゃんは指をしゃぶったり、おもちゃを口に入れたりして遊びます。口の発達が促されますので、おもちゃなどは清潔にして与えましょう。9〜10か月頃になると、自分で食べたがるようになります。

लजाउनु पनि हुर्काइको लक्षण

◎
人見知りも成長の証拠लजालु प न दे ख िनु बच्चाहरूले फरक अवस्था या पर िवारका सदस्यहरू वा अपर िच ित व्यक् तिहरू ब ीचको भिन्नता छु ट्टयाउन सक्ने भएको प्रमाणहो। उन ीहरूलाई आफ्नो उमे र का बच्चाहरूको साथ समय बिताउने अवसर दिऔं।
人見知りは、子どもによって時期や程度はまちまちですが、家族と見慣れない人の区別ができるようになった証拠です。同じくらいの年の子と一緒にいる機会も、少しずつ作ってあげましょう。

81श िशु अवस्था (लगभग १ वर्षको उमे र)
幼児期（1歳頃）

म र मे र ो भन्ने भवनको विकास

◎自我が芽生えてきますआफै ले गर्न सक्ने क्षमतामा वृ द् धि हुन थाले प छ ि, जे पन ि आफै गर्न चाहने हुन्छ। कह िले क ाँ ह ी बच्चाले आफू ले सोचे अनु रू प गर्न नसक्दा रुने, र िसाउने,वा च िच्याउने गर्न सक्छन्, त्यसै ले बच्चाले के ह ी कु रा राम्रर ी गर्न सफल भएको खण्डमा उसको प्रशं सा गर ी प्रे र ित गर्नु पर्दछ।

自分でできることが増えるにつれ、なんでも自分でやりたいという気持ちが芽生えてきます。思うとおりにできずに、泣いたり、怒ったり、大声をあげたりすることもありますが、うまくできたときはほめてあげて、やる気を育てましょう。

च ित्र पु स्त कहरू पढ् न,े कथा सु न ाउने गर्नुहोस्

◎
絵本を読んだり、お話ししてあげましょうलगभग डे ढ बर्ष क ो भएपछ ि,जनावर वा च ीजहरू औंल् याउएर बताउन सक्ने हुने छ। च ित्र भएका किताब सँ गै बसे र पढे र सु न ाएर रमाउने गर्नुहोस्।
अभिभावक-बच्चाको सम्पर्क समय बढाउन र भाषा विकासको लाग ि पन ि लामो समयसम्म टिभ ी, DVD, स्मार्ट फ ोन वा ट्याब्लेट दे ख ाउनेनगर्नुहोस्।
1歳6か月頃になると、動物やものを指差して教えてくれるようになります。一緒に絵本などを見て遊んであげましょう。親子のふれあいの時間を増やし、言葉の発達を促すためにも、テレビ、DVD、スマートフォンやタブレットなどを長時間見せるのはやめましょう。

दि न चर्या सँ गसँ गै शर ीर पनि चलाउनु ह ोस्◎

生活リズムを整え、体をたくさん動かしましょうयदि समयमा उठ् ने र समयमा सु त्ने गर्नु भयो भने, तपाईंक ो बच्चासँ ग राम्रर ी खे ल ्न सक्षम हुनु हु ने छ, र आमाबाबु ले छोराछोर ी हुर्काउन र रमाइलो
गर्न बढ ी समय पाउने छ न्। ह िं ड् ने, दौडिने, आफ्नो शर ीरलाई राम्रोसँ ग चलाउने, रमाइलोसँ ग चं चल भएर समय बिताउने अवसरहरू सिर्जना
गर्नुहोस्।

早寝早起きの生活にすると、子ども自身も元気よく遊べ、親も余裕を持って楽しく子育てができるようになります。歩
いたり走ったり、体を十分に動かして、いきいきと楽しめる機会を作ってあげましょう。

श िशु अवस्था (लगभग २ वर्षको उमे र)
幼児期（2歳頃）

जोख िम रह ित स्थानमा खे ल ्ने गरौ ं◎
遊びは危険のない場所でयो उमे र मा बच्चा दौडिन र आफ्नो शर ीर धे रै भन्दा धे रै चलाउन मन पराउने हुन्छन्। यदि सम्भव छ भने, बाह िर गएर खे ल ्ने र साथ ीहरूसँ ग खे ल ्नेअवसरहरू सिर्जना गर्नुहोस् र तिन ीहरूलाई जोख िम रह ित स्थानहरूमा स्वतन्त्र रूपमा खे ल ्न दिनु ह ोस्। क्रे योन रं ग हरू कोर्ने, ब्लकहरूबाट के ह िसिर्जनात्मक बस्तु बनाउने क्रमको विकास विस्तारै हुँ दै जाने छ। तपाईंप न ि सँ गै खे ल ्नुहोस्।
走ったり、体を動かしたりすることがますます好きになります｡なるべく外遊びや友だちとの遊びの機会を作り、危険のない場所で自由に遊ばせてあげましょう｡クレヨンなどでなぐり書きを楽しんだり、積木やブロックでなにか意味のあるものを作ったりして遊ぶようになってきます。一緒に遊んであげましょう。

आत्मनिर्भ र ता◎
自立心が強くなりますयो उमे र मा आफ्नो खाना आफै खाने र आफै ले लु ग ा फे र्न रुचाउन थाल्छन्। प्राय: राम्रोसँ ग काम गर्न नजाँ द ा रुने र र िसाउने गर्न सक्छन् तर विस्तारै
विस्तारै प्रे र णा दिँ दै सिकाई दिनु ह ोस्। बच्चा कु नै खतरनाक च ीज वा नयाँ अनु भ व गर ी, आमा-बु ब ाको सहयोग गु ह ार्छ भने, बच्चालाई कु रा बु झ ाईचाहे क ो खण्डमा अं क माल गर ी ढाडस दिनु स।्
食事や着替えなど、自分ひとりでしたがるようになります。うまくできずに泣いて怒ることも多いのですが、少しずつほめながら、できることを増やしていきましょう。こわいことや、新しい体験に出会ったりして､お母さん、お父さんを求めてきたときには、だっこなどして優しく受け入れ､なぐさめてあげましょう｡

82विस्ता रै डायपर फे र्ने बान ी बसाल्नुहोस्

◎
少しずつ、おむつを取る練習を始めましょうदिसा आयो, पिसाब आयो भने र भन्न सक्ने भै, “दिसा पिसाब आएमा हाम ीलाई भन ल!” भने र सम्झाउनु ह ोस्। यसमा सफल भए प्रशं सा गर्ने अन िअसफल हुँ दा पन ि गाल ी नगर ीकन सिकाउने गर्यो भने यस्तो बान ी चाँ डै बसाउन सकिन्छ। डाइपर बिना सु त्ने बे ल ा भने अझै भएको छै न।「おしっこが出た」「うんちが出た」と言えるようになり、「出たら教えてね」という言葉も理解できるようになります。
できたらほめる、失敗しても叱らないようにしていると、いつの間にかできるようになるものです。夜のおむつが取れるのはまだ先です。

दाँ त मा किरा लाग्न नदिऔ ं◎
むし歯予防に取り組みましょうयो दाँ त मा किरा लाग्न सक्ने समय हो। खाजा र खाने समय न िर्धारण गर्ने र समयमा दाँ त माझ्ने अन ि फ्लोराइड कोटिं ग प्रयोग गर ी दाँ त मा किरा लाग्ने
सम्भावना रोकथाम गर्न सकिन्छ।
むし歯ができやすい時期です。おやつの回数や時間を決める、仕上げみがきをする、フッ化物塗布を行うことによりむし歯を予防することができます。

श िशु अवस्था (लगभग ३ वर्षको उमे र)
幼児期（3歳頃）

अझै लाडे हुने समय◎
まだまだ甘えたい時期ですबु व ा, आमाले हँ सिलो मु ह ार बनाई अँ ग ालोमा हाल्नुहोस् ।
お父さん、お母さんは笑顔で子どもを抱きしめてあげましょう。

जिद् दीपनको सु रु वात◎
自己主張が始まりますयो मनपर्यो, यो मन पर्दै न भन्ने, ज िद्दी गर्ने, पिरोल्ने हुन सक्छ। एकतर् फी रूपबाट नकार्ने नगर ी, पह िले कु रा सु न्नु ह ोस् अन ि विस्तारै प्रतिक्रिया
दिनु ह ोस्। यो समय आफ्नो काम आफै ले गर्न चाहने हुन्छ। यदि सफल पू र्व क के ह ी गर्न सके को छै न भने, थोरै मद्दत गर ी काम पू र ा गर्न सघाउनु ह ोस्।

好き嫌い、自己主張、自分本位な要求をすることがあります。一方的に拒否しないで、まず耳を傾けて、優しく対応しま
しょう。自分のことは自分でやりたがる時期です。ちゃんとできなくても、ちょっとだけ手を貸しながら、できることはやらせましょう。

सह ी तर िकाले गाल ी गर्नुहोस्

◎上手に叱りましょうखतरा हुने वा गर्न नहुने कु रालाई लिएर अति भावु क नहुनु स् बरु किन त्यस्तो गर्नु हुन्न भन ी बु झ ाई दिई त्यस्तो काम गर्न रोक्नु होस्। कु रा बु झे क ोखण्डमा तार िफ गर्नुहोस्।

危ないことやしてはいけないことについては、感情的にならず、なぜいけないのかを丁寧に伝えて、やめさせましょう。わかるようになったらほめてあげましょう。

आफ्नो पर िवारसँ गै खानाको मजा ल िनु ह ोस्◎
家族で食事を楽しみましょうसम्पूर्ण पर िवारका सदस्य सँ गै बस ी खानामा रमाउनु र भे ल ा हुनु महत्त्वपू र्ण छ। दु धे दाँ त हरूको खाना चपाउने क्षमता ३ बर्ष क ो उमे र पछ ि बढ् छ।चपाउनु पर्ने खाना बिस्तारै बिस्तारै खान सिकाऔं। मु ख बन्द गरे र राम्रोसँ ग खाना खाँ द ा स्थाय ी दाँ त को स्वस्थ बृ द् धि र विकासमा सकारात्मक प्रभाव
पर्दछ।
家族そろった楽しい食事と団らんの場は大切です。乳歯が生えそろう3歳以降はかむ力も育ってきます。多少歯ごたえのある物もゆっくりかんで食べさせましょう。口を閉じてよくかんで食べることなどによる健やかなあごの成長発育は、永久歯の歯並びにも良い影響を与えます。

83श िशु अवस्था (लगभग ४ वर्षको उमे र)
幼児期（4歳）साथ ीहरूसँ ग सक्रिय भई खे ल ्ने◎
友だちと遊ぶ機会を積極的にचार वर्ष क ो उमे र मा, भू मि का न िर्वाह गर्दै खे ल खे ल ्न थाल्ने हुन्छ (आमाको भू मि का, नायकको भू मि का, ड्राइभरको भू मि का खे ल ्ने आदि) र खे ल मारमाउने हुन्छ। साथ ीहरूसँ ग सक्रिय रूपमा खे ल ्ने अवसरहरू जु ट ाई दिनु ह ोस्।4歳頃になると、役割を持った「ごっこ遊び」（ままごと、ヒーローごっこ、自動車ごっこなど）を楽しむようになります。友だちと遊ぶ機会を積極的に作ってあげましょう。

सहयोग गर्न दिनु ह ोस्◎
お手伝いしてもらいましょうघरमा सहयोग ीको भू मि का खे ल ्नु राम्रो हो। खाना बनाउने बे ल ामा उन ीहरूले गर्न सक्ने साना साना कु राहरूमा विस्तारै विस्तारै मद्दत गर्नलगाउनु ह ोस्।
家庭で、手伝いの役割を持つことは良いことです。食事の準備や調理など、できることを少しずつ手伝ってもらいましょう。

राम्रो कु राहरूको प्रशं सा गरौ ं◎
良いところをほめてあげましょうबच्चाले के राम्रो कामहरू गरे क ा छन्, हे रे र प्रशं सा गर्नुहोस्। तपाई व्यस्त हुनु हु न्छ भने पन ि बच्चाहरूको कु रा सु न्नु ह ोस्।子どもの良いところを探して、ほめましょう。忙しくても、お子さんの話に耳を傾けましょう。

बालावास्था (५-६ वर्षको उमे र)
幼児期（5〜6歳）

दयालु व्यवहार गर्नुहोस्

◎優しい気持ちで接しましょうबच्चाहरूले आफ्ना आमाबाबु क ो नक्कल गर्छ न्। आमाबु ब ाले उन ीहरूसँ ग नरम व्यवहार गर्नुभयो भने बच्चाहरू पन ि सोह ी अनु रू प बिस्तारै हुर्क नेगर्छ न् ।
子どもは親のまねをします。親が優しく接することで、子どもも優しく育ちます。

बु ब ाआमा र बच्चाहरू सँ गै खे ल ौ◎
親子でふれあい遊びをहातका औ लँ ाहरू सूक्ष्म रूपमा चलाउन सक्ने गर ी विकास भई कैं च ी र पे न्सि ल जस्ता बस्तुको प्रयोग सफलतापू र्व क गर्न सक्ने हुन्छन्। घरमा भएकाबिभिन्न सामग् रीको प्रयोग गरे र अभिभावक र बच्चासँ गै बसे र के ह ि बनाउने गर्दा कसो होला? यो समय बच्चाहरू बल पन ि खे ल ्न सक्ने भै स के का हुन्छन्।
手先の細かな動きが発達し、はさみや鉛筆も上手に使えるようになります。家にある様々な材料を利用して、親子で何か作ってみてはいかがでしょうか。ボール遊びもできるようになります。

आफै ले लु ग ा फे र्न दिनु ह ोस◎
् ひとりで着替えをさせましょうसमय लागे प न ि प्रोत्साहन दिनु ह ोस् र आफै लु ग ा फे र्न सके को खण्डमा प्रशं सा गर्नुहोस्।
時間がかかっても、励まし、出来たらほめてあげましょう。

घरमा आफ्नो भू मि का खे ल ्न दिनु ह ोस्◎
家の中で役割を持たせましょうभाँ ड ा माझ्ने र मिलाउनमा मद्दत गराउनु ह ोस्। खे लि सके पछ ि आफू ले सक्दो आफ्नो खे ल ौनाहरू आफै ठाउँ मा राख्न दिने बान ी बसाल्न लगाउनु ह ोस्।
食器を並べたり、片付けたりするお手伝いなどを楽しくさせましょう。遊んだ後のおもちゃの後かたづけも、自分でできる習慣をつけましょう。

भाषा र कल्पना शक् तिको विकास

◎
言葉や想像力が発達しますपाँ च वर्ष क ो उमे र मा, उच्चारण स्पष्ट भै स के को हुने गर्दछ। यदि उच्चारणमा दु वि धा वा समस्या भए, नझपार ी, उन ीहरूलाई शब्दहरूको प्रयोग र सह ीउच्चारण कसर ी गर्ने भन ी विस्तारै सिकाई दिने कोश िस गर्नुपर्छ। च ित्र किताबको कथा पढि सके पछ ि त्यसको बारे म ा कु रा गर्दै बच्चाहरूको
कल्पना शक् तिको विकासमा टे व ा पु र्या उनु ह ोस्।5歳になると発音がはっきりし、きれいになってきます。タ行とサ行が混乱したり、言葉がつかえたりするときは、大人はむりに直そうとせず正確な発音でゆっくり話を聞いてあげましょう。絵本の続きのお話を一緒に考えるなど、子どもの想像力につき合ってあげましょう。

84आफ्ना वचनहरू र नियम पालनाको हे क्का◎約束やルールを大切にयो उमे र का बच्चाहरू राम्रा मिल्ने साथ ीहरू बनाएर सँ गै खे ल ्न थाल्ने हुन्छन्। आफ्नो साथ ीहरूसँ ग बिभिन्न अनु भ वहरूको माध्यमबाट सामाज िकश िक्षा प्राप्त गर्छ न्। उन ीहरूलाई आफ्ना वचन र न ियमहरू पालन गर्न प्रोत्साहन दिनु ह ोस् र आफू लाई मनपर्ने र मन नपर्ने कु रामा मात्र विचार गर्नछोड ी सो भन्दा माथि उठे र व्यवहार गर्न प्रोत्साह ित गर्नुहोस्।
仲良しの友達ができて、よく一緒に遊ぶようになってきます。友達とさまざまな体験をするなかで社会性を身につけていきます。約束やルールを守り、自分の好き嫌いだけで行動することから卒業するように、励ましてあげましょう。

स्थाय ी दाँ त विकासको थालन ी◎
永久歯が生え始めますस्थाय ी दाँ त ज ीवनभर ि प्रयोग गर्नको लाग ि भएकोले यो महत्वपू र्ण दाँ त हो। तसर्थ आफै दाँ त माझ्न दिन प्रोत्साह ित गर्नुस्। पछाडिका दाँ त हरूमा
किरा पर्ने सम्भावना बढ ी हुने भएकोले, अन्तमा राम्रो सँ ग दाँ त माझ्ने कार्य जार ी राख्नु ह ोस्।一生使う大切な歯ですから、生えかわりをとらえて自分から歯みがきをする自主性を養いましょう。奥歯は大変むし歯になりやすいので、仕上げみがきを続けましょう。

* बच्चा हुर्काउने सु झ ावहरूको सं कलन※子育てのヒント集श िक्षा, सं स्कृति, खे ल कु द, विज्ञान र प्रविध ि मन्त्रालय (मोन्बुकागाकु स्यो) “बच्चाहरूको भविष्य पोषण गर्न गृ ह विज्ञान" होमपे ज(http://katei.mext.go.jp/index.html)
यहाँ बच्चा हुर्काउन सं कलन गर िएका सु झ ावहरूको “गृ ह विज्ञान हाते पु स्त क” प्रकाश ित गर िएको छ।
文部科学省「子供たちの未来をはぐくむ家庭教育」ホームページ（http://katei.mext.go.jp/index.html）
子育てのヒント集として「家庭教育手帳」を掲載しています。

85बाल-बाल िकालाई लाग्न सक्ने रोग वा चोट
子どもの病気やけがबच्चाहरूमा सं क्रमण हुने, पोल्ने, घाइते हुने र दु र्घट ना हुने घटना घट् नु कु नै असामान्य कु रा होइन। बच्चाहरूसँ ग समय बिताउने बे ल ा आमाबु व ाहरूले, बच्चाको अवस्थालाई लिएर, “सामान्य भन्दा के ह ी फरक”, “के ह ी अनौठो” महसु स भएको छ छै न न िर ीक्षण गर्नुहोस्। बच्चाको के ह ीकु रालाई लिएर च िन् तित हुनु हु न्छ भने स्वास्थ्य पर ीक्षणका लाग ि लग्नु ह ोस्।子どもは、感染症にかかったり、やけど、けが、誤飲などの事故にあったりすることも稀ではありません。いつも子どもと接している保護者が、子どもの様子が「普段と何かが違う」「どこかおかしい」と感じたときには、よく子どもの状態を観察しましょう。心配な点がある場合には、かかりつけ医に相談しましょう。

स्वास्थ्य सं स्थामा परामर्श गर्ने बारे◎医療機関への受診についてयदि बच्चालाई सास फे र्नमा कठिनाई भइरहे क ो छ, श िथिलता महसु स भएको छ, बान्ता लाइरहे क ो छ, मू र्छा पर्ने वा बे ह ोश हुने लक्षण दे ख ा परे क ोबे ल ामा, अन िवार्यरुपले च िकित्सा सं स्थामा लिएर गई जँ चाउने गर्नु होस। च िकित्सा सं स्थामा जाने बे ल ामा जह िले प न ि बच्चामा दे ख िएकालक्षण, पर िवर्त न र कह िले दे ख ि यस्तो भएको हो भन्ने बारे टिपोट लिएर जानु ह ोस्। साथै महत्वपु र्ण जानकार ीहरूको टिपोट रहे क ो मातृ तथा श िशुस्वास्थ्य पु स् तिका (बोसि के न्को ते च् यो) आफू सं गै ल्याउन नबिर् सिनु ह ोस्।呼吸が苦しそう、ぐったりしている、何度も吐く、けいれん、意識を失うような症状が見られた場合には、必ず医療機関を受診しましょう。医療機関を受診する際には、子どもの症状、その変化、時間をメモしておきましょう。また、母子健康手帳にはこれまでの重要な記録があるので、必ず持参しましょう。

• बाल च िकित्सा टे लि फोन परामर्श (कोदोमो इर्यो दे न् वा सोदान ज िग्यो) (फोन नम्बर: #८००० (जापान भर एउटै स् पीड डायल)・子ども医療電話相談事業（電話番号:♯8000（全国同一の短縮ダイヤル））यदि तपाईंक ो बच्चा बिदाको दिन वा रातको समयमा बिराम ी भएको बे ल ा के गर्ने, वा अस्पताल लानु पर्ने नपर्ने न िर्क्योल गर्न नसके को खण्डमा,रोगको लक्षणानु स ार उच ित उपचार र परामर्शको लाग ि बाल रोग विशे ष ज्ञ वा नर्ससँ ग परामर्श लिई कसर ी रोगको न िदान गर्ने या कु नअस्पताल लगे र उपचार गर्ने बारे म ा राय सल्लाह लिन सक्नु हुन्छ।
休日、夜間の子どもの症状にどのように対処したら良いのか、病院を受診した方が良いのかなど判断に迷った時は、小児科医師や看護師から、症状に応じた適切な対応の仕方や受診する病院等のアドバイスを受けられます。

* स् वास्थ्य, श्रम र कल्याण मन्त्रालय “बाल च िकित्सा टे लि फोन परामर्श व्यवसाय (#८०००)" को बारे म ा(http://www.mhlw.go.jp/topics/2006/10/tp1010-3.html)* (पब् लिक सं स्थान) जापान ी एके डे म ी पे डि याट्रिक्स (न िहोन स्योन िका गाख्खाइ) "बाल आकस् मिक से व ा" होमपे ज※厚生労働省「子ども医療電話相談事業（#8000）について」（http://www.mhlw.go.jp/topics/2006/10/tp1010-3.html）※（公社）日本小児科学会「こどもの救急」ホームページ（http://kodomo-qq.jp/）ए न् टिबायोट िक (प्रत िकारात्मक औषध ी) को सह ी प्रयोग

◎抗生物質（抗菌薬）を正しく使うためにएन् टिबायोटिक (एन् टिबै क्टे र ियल औषध ी) एउटा यस्तो औषध ी हो जसले ब्याक्टेर ियाको नाश गर्छ तर "रुघा" वा इन्फ्लु ए न्जाका भाइरसलाई
प्रभावकार ी हुँ दै न। साथै यसले साइड इफे क्ट पन ि न िम्त्याउन सक्छ र एन् टिबायोटिकको प्रभाव नपर्ने व्यकटे र िया (औषध िले असर नगर्ने
ब्याक्टेर िया) उत्पादन गर्ने कारण पन ि हुन जान सक्छ। रुघा लागे क ो कारण डाक्टरलाई दे ख ाउने बे ल ामा लक्षणहरूको बारे म ा विस्तृत रूपमा
डाक्टरलाई बताउनु ह ोस् र कु नै ज िज्ञासा भए नह िचकिचाई सोधपु छ गर्ने गर्नुहोस् जसले गर्दा एन् टिबायोटिक चाह िने या नचाह िने बारे म ा राम्रोसँ ग न िर्णय गर्न सज िलो होस्। साथै, औषध ि खानु पर्ने बे ल ामा, डाक्टरको सल्लाह अनु स ार, न िर्धार ित मात्रा र औषध ि से व न अवध िको पालना
गर्नुहोस्।
* औ षध ि प्रतिरोधक (AMR) (AMR क् लिन िकल सन्दर्भ के न्द्र) (http://amr.ncgm.go.jp/general)

抗生物質（抗菌薬）は、細菌を退治する薬であり、"かぜ"やインフルエンザの原因であるウイルスには効きません。また、副作用や抗生物質の効かない細菌（薬剤耐性菌）を産む原因にもなりえます。抗生物質が必要かどうかを慎重に判断できるように、"かぜ"で受診する時には症状を医師にくわしく伝え、わからないことがあれば尋ねましょう。また、処方された場合は量と期間を守りましょう。
※薬 剤耐性（AMR）について（AMR臨床リファレンスセンター）（http://amr.ncgm.go.jp/general）

86आमा र बु ब ाको च िन्ता र बाल हे र चाह बारे परामर्श
お母さん・お父さんの悩みや子育てに関する相談बच्चा जन् मि सके पछ ि, आमा र बु ब ा दु वै धे रै व्यस्त हुने गर्दछन्। बच्चा हुर्काउँ दा तनाव बढ् नु सामान्य हो। तसर्थ, एक स्वस्थ आमा वा बु ब ा पन िकह िले क ाह ी ँ बिराम ी हुन सक्छन्, अन िद्रा हुन सक्छन्, र अचानक शार ीर िक वा मानसिक सन्तुलन खलबलिन सक्छन्।

赤ちゃんが産まれてから、お母さん、お父さんは大変忙しくなります。子育て中はストレスがたまりやすいです。そのため、普段は元気なお母さん、お父さんであっても、イライラする、眠れなくなる、急にふさぎ込むなど心身の調子がとれなくなることもあります。

के तपाइँ सँ धै यस्तो महसु स गर्नुहुन्छ?

◎
日頃こんなことを感じますか?振り返ってみましょうच िन् तित हुने, न िराश हुने, अन िद्रा र च िढच िढापन भएको छ, के ह ी कारणले थाके को महसू स, बच्चाको हे र चाहमा नरमाइलोपना महसु स हुने,बच्चासँ ग कसर ी खे ल ्ने भने र अन्योल हुनु, बच्चा हुर्काउने बारे म ा सल्लाह गर्ने कोह ी नभएको वा कसै ब ाट पन ि सहयोग नभएको जस्तो लाग्ने, आदि।不安になる、気分が落ち込む、不眠やイライラがある、なぜか疲れる、育児が楽しくない、子どもの遊ばせ方がわからない、子育ての話し相手や手伝ってくれる人がいないなどके तपाई ं कह िल्यै आफ्नो बच्चाको बारे म ा च िन् तित हुनु भ एको छ?

◎

子どものことで不安に思っていることはありませんかरातमा बच्चा रुने, खराब न िन्द्रा, आमाको दू ध नपिउने, बच्चाले खाना नरुचाउने, आदि।बाल हे र चाह के न्द्र (होइकु स्यो), नर्सर ी किन्डरगारटे न (योच िएन), सरकारबाट स् वीकृ ति प्राप्त बाल के न्द्रका श िक्षक र साथ ीहरूसँ ग घु ल मिल हुननसक्ने , बोल ी स्पष्ट नहुने, स ीमित कु रामा मात्र रुच ि दे ख ाउने, समू ह मा बस्दा धै र्य गरे र बस्न नसे क्ने , सोधे क ा कु राको जवाफ नदिने, एउटै शब्दहरू
दोहर्याई रहने आदि।夜泣きがひどい、寝つきが悪い、母乳を飲んでくれない、離乳食をいやがるなど
保育所、幼稚園、認定こども園の先生や友だちになじめない、言葉がはっきりしない、興味を示すものが限られている、集団の中で落ち着いていられない、聞かれたことに答えない、同じ言葉を繰り返すなどयदि कु नै च िन्ता वा समस्या छ भने, पह िले, आफ्नो पर िवारसँ ग बसे र छलफल गर्नुहोस्। साथै, तपाईको पर िवार बाहे क का कोह ी व्यक् तिकोखोज ी गर्नुहोस् जसको सहयोगबाट तपाईंल ाई बच्चा हुर्काउन मद्दत होस्।
気になることや、悩みがあるときは、まずは、家族と話し合いましょう。そして、家族以外にも子育ての助けになる人を探してみましょう。

बच्चा हुर्काउने बे ल ा सबै ल ाई समस्या हुने गर्दछ। यदि तपाईं आफ्नो स्वास्थ्य वा बच्चा हुर्काउने बारे च िन् तित हुनु हु न्छ भने, पह िला आफ्ना
भावनाहरू आफ्नो पर िवारसँ ग साट् नु ह ोस् र उन ीहरूसँ ग राम्रर ी छलफल गर्नुहोस्। बच्चाहरू धे रै व्यक् तिको सहयोगमा हुर्क ने गर्दछन्। आमा वाबु ब ाले मात्र च िन्ता नगर्नुहोस्, स्वास्थ्य सं स्थाहरू, स्वास्थ्य के न्द्रहरू, श िशु स्याहार विस्तृत सहायता के न्द्र, च िकित्सकहरू सँ ग पन ि परामर्श गर्ननह िचकिचाउनु ह ोस्।साथै, आमा (आमा-बु ब ा) , विद्यालय तथा अन्य ठाउँ मा च िनजान भएका आमा-बु व ा वा छ िमे क मा बस्ने बाल हे र चाह स्वयं से व कहरू, तपाईको
साथमा बच्चाको हे र चाहको बारे ध्यान पु र्या इदिने सहयोग ी हुन्। सु त्के र ी पछ िको के यर, बाल हे र चाह परामर्श, बाल हे र चाह कक्षा, अभिभावक
सर्क लहरूको माध्यमबाट च िनजानका व्यक् ति वा साथ ीहरू बनाउने कार्यले पन ि आमा, बु ब ाको तनाव कम गर्न सहयोग गर्दछ।
子育ての悩みは誰にでもあります。自分の健康や子育てについて悩みがあるときは、まず、自分の気持ちを家族に伝え、よく話し合いましょう。子どもは多くの人の手に支えられて育っていきます。お母さん、お父さんだけで悩まず、都
道府県、市区町村の保健所、保健センター、子育て世代包括支援センター、かかりつけ医などに気軽に相談してみましょう。
また、母親（両親）学級などで知り合った親子、近隣の子育てボランティアなどは、身近なところで子育てのことを一緒に考えてくれる仲間です。産後ケア、育児相談、子育て教室、子育てサークルなどを利用して、こうした知り合いをつくることも、お母さん、お父さんのストレス解消に役立ちます。

87आमा-बु ब ाको च िन्ता र बाल हे र चाहको बारे म ा परामर्श गर्ने सं घसं स्थाहरू
お母さん・お父さんの悩みや子育てに関する相談機関आ मा र बु ब ाको शार ीर िक वा मन मस् तिष्कमा रहे क ो च िन्ता, बाल विकास र कसर ीबच्चा हुर्काउने बारे म ा परामर्श

◎

お母さん・お父さんのからだや心の悩み、子どもの発育や発達、子育ての仕方に関する相談सधै ँ प्रयोग गर्दै आएको नज िकको स्वास्थ्य सं स्था, श िशु स्याहार विस्तृत सहायता के न्द्र (कोसोदाते से द ाई होखाचु सिएन से न्ट र), नगरपालिका यास्थान ीय न िकाय स्वास्थ्य के न्द्र (सिच्योसोन होके न से न्ट र), स्वास्थ्य के न्द्र (होके नज्यो), मानसिक स्वास्थ्य कल्याण के न्द्र (से इ सिन होके न फु कु सिसे न्ट र), सु स्त मनस् थिति भएका व्यक् ति सहयोग के न्द्र (हाट्टाचु स्योगाईस्या सिएन से न्ट र), बाल वृ द् धि विकास सहायता के न्द्र (ज िदो हाट्टाचु
सिएन से न्ट र)

かかりつけの医療機関、子育て世代包括支援センター、市町村保健センター、保健所、精神保健福祉センター、発達障害者支援センター、児童発達支援センターनामसम्पर्क ठे गानानामसम्पर्क ठे गानानामसम्पर्क ठे गाना

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名称
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◎

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連絡先
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ब च्चाको पालन पोषण र भविष्यसँ ग सम्बन् धित च िन्ताको परामर्श

養育上の悩みや生活の不安などに関する相談श िशु स्याहार विस्तृत सहायता के न्द्र (कोसोदाते से द ाई होखाचु सिएन से न्ट र), स्थान ीय बाल हे र चाह सहायता के न्द्र (च िइक ी कोसोदाते सिएनक्योते न), किन्डरगारटे न (योच िएन) नर्सर ी स्कू ल (होइकु स्यो), सरकार ी मान्यता प्राप्त बाल के न्द्र, बाल गृ ह, बाल समिति प्रमु ख (*), जनज ीवन/बाल समिति (*), समाज कल्याण कार्यालय (फु कु स ी ज िमु स् यो), बाल परामर्श के न्द्र (ज िदो सोदानज्यो), नगरपालिका या स्थान ीय बालबालिकातथा पर िवारको सं यु क्त सहायता के न्द्र (सिकु च्योसोन कोदोमो खाते इ सोगो सिएन क्योते न))बाल परामर्श के न्द्र (ज िदो सोदानज्यो), जापानको जहाँ सु कै ठाउँ बाट पन ि फोन गर्न मिल्ने नम्बर १८९घरे लु ह िं स ा (DV) परामर्श ने वि गे ट र (DV सोदान नाव ी), जापानको जहाँ सु कै ठाउँ बाट पन ि फोन गर्न मिल्ने नम्बर ०५७०-०-५५२१०

子育て世代包括支援センター、地域子育て支援拠点、幼稚園、保育所、認定こども園、児童館、主任児童委員（※）、民生・児童委員（※）、福祉事務所、児童相談所、市区町村子ども家庭総合支援拠点【児童相談所全国共通ダイヤル189】【DV相談ナビ全国共通ダイヤル0570-0-55210 】

नामसम्पर्क ठे गानानामसम्पर्क ठे गानानामसम्पर्क ठे गाना

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* स् वास्थ्य, श्रम र कल्याण मन्त्रीद्वारा ज िम्मेवार ी पाएका व्यक् ति जसले बच्चा हुर्काउने बे ल ाको च िन्ता, गर्भा व स्थाको च िन्तासँ ग सम्बन् धितपरामर्श तथा सहयोग, जस्तै समाज कल्याण कार्यालय लगायत सम्बन् धित सं घ सं स्थासँ ग समन्वय आदि आवश्यक सहयोग से व ा उपलब्ध
गराउँ दै आएको छ।※厚生労働大臣から委嘱され、子育ての不安、妊娠中の心配ごとなどの相談、援助、福祉事務所を始めとする関係機
関との調整など必要な支援を行っています。

88समु द ायको बाल सहायता

◎地域の育児サポートयदि तपाईं बच्चाको हे र चाह तथा पालनपोषणबाट थकित भएमा न िराश भएमा वा बिराम ी भएको अवस्थामा सामु द ाय िक बाल सहायताकोसदु प योग गर्नु पन ि लाभदायक हुन्छ। विशे ष गर ी, नर्सर ी स्कू ल (होइकु एन) आदिमा के ह ी समयको लाग ि मात्र हे र्न लगाउने इच िज ि आजु क ार ी"
वा " छोटो समय बस्ने (सर्ट स्टे)", समु द ायमा बालबालिका पालनपोषण सम्बन् धि सर-सल्लाह र सहयोग प्रदान गर्ने कार्य गर्दै आएको "पार िवार िकसहायता के न्द्र (फे मिल ी सपोर्ट से न्ट र)", गर्भा व त ी, सु त्के र ी र बच्चाको लालन पोषणसँ ग सम्बन् धित परामर्श र सहायता से व ा दिने “श िशु स्याहार
विस्तृत सहायता के न्द्र (कोसोदाते से द ाई होखाचु सिएन से न्ट र)” वा “नगरपालिका या स्थान ीय सामु द ाय िक पार िवार िक बाल सहायता के न्द्र
(सिकु च्योसोन कोदोमो खाते इ सोगो सिएन क्योते न)'', नज िकको ठाउँ मा बालबालिकाहरू हुर्काउँ दै गरे क ा आमाबु ब ाहरू सज िलै न िसं कु च ितरुपमा भे ल ा भइ कु राकान ी गर्ने स्थल व्यवस्था गर ी, बच्चाको हे र चाह सम्बन् धि सर-सल्लाह र समु द ायको बच्चा हुर्काउने सँ ग सम्बन् धित जानकार ीआदान प्रदान गर्ने "सामु द ाय िक बाल हे र चाह सहायता के न्द्र (च िइक ी कोसोदाते सिएन क्योते न)", घरायस ी काममा सहयोग, श िशु पालनपोषणन िर्देशन, पार िवार िक श िक्षा सहायता आदिको से व ा प्रदान गर्ने घरदै ल ो से व ा आदि छन्। क्षे त्र अनु स ार यस बाहे क अन्य विभिन्न सरकार ी से व ाहरूउपलब्ध हुन सक्छन्। त्यसको लाग ि आफ्नो क्षे त्र को नगरपालिका या स्थान ीय न िकायको सम्बन् धित स्वास्थ्य (होके न), समाज कल्याण (फु कु सि),बाल हे र चाह सहायता (कोसोदाते सिएन), र घरे लु श िक्षा सहायता (खाते इ क्योइकु सिएन) शाखाहरूमा सम्पर्क गर्नुहोस्।
育児に疲れてしまったときや病気になったときなどは、地域の育児サポートを利用するのも良いでしょう。具体的には、保育所などで子どもを一時的に預かる「一時預かり」や「ショートステイ」、地域における子育ての相互援助活動を行う「ファミリー・サポート・センター」、妊娠、出産や子育てに関する相談・支援などを行う「子育て世代包括支援センター」や「市区町村子ども家庭総合支援拠点」、身近なところで子育て親子が気軽に集まって交流する場を設けて子育てに関する相談や地域の子育て情報を提供する「地域子育て支援拠点」、家事支援、育児指導・家庭教育支援などを行う家庭訪問があります。地域によっては、この他さまざまな行政サービスを利用できる場合もありますので、市区町村の保健、福祉、子育て支援、家庭教育支援の担当課にお問い合わせください。

नामसम्पर्क ठे गानानामसम्पर्क ठे गानानामसम्पर्क ठे गाना

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(सम्बन् धित जानकार ी) म न्त्रिपर िषद् कार्यालय "बच्चा र बाल हे र चाह सहयोग सम्बन् धि नयाँ प्रणाल ी (कोदोमो/कोसोदाते सिएन सिनसे इ दो)"होमपे ज(http://www8.cao.go.jp/shoushi/shinseido/index.html)किन्डरगारटे न, नर्सर ी स्कू ल, मान्यता प्राप्त बालके न्द्र वा सानो समू ह मा बच्चाहरूलाई हे र विचार गर्ने “समु द ायमा आधार ित बालगृ ह (च िइक ीगाता होइकु )”, बिराम ीबच्चाको हे र चाह गर्ने सम्बन् धि जानकार ी समे त प्रकाश ित गर िएको छ।（関連情報）内閣府「子ども・子育て支援新制度」ホームページ（http://www8.cao.go.jp/shoushi/shinseido/index.html）
幼稚園、保育所、認定こども園や少人数の単位で子どもを保育する「地域型保育」、病児保育についても掲載しています。

89दुर्घ टनाको रोकथाम
事故の予防हाल जापानमा अप्रत्याश ित दु र्घट नाहरू नै बाल मृ त्यु क ो प्रमु ख कारक हुन थाले क ा छन्। दु र्घट नाको प्रकृ ति बच्चाको उमे र अनु स ार फरक छ, तरवर िपर िका व्यक् तिले सावधान ी अपनाएमा अध िकां श दु र्घट ना हुन बाट बचाउन सकिने खालका छन्। बालबालिकाको वृ द् धि विकासको क्रममा,कु न बे ल ा कस्तो खालको दु र्घट ना हुने सम्भावना छ भने र जान्नु, दु र्घट ना रोकथामको लाग ि अति महत्वपू र्ण छ।
現在わが国では、不慮の事故が子どもの死亡原因の上位となっています。事故の内容は年齢によって異なりますが、周囲が気をつけることで防げるものが大部分です。発育過程の中で、いつ頃、どんな事故が起こりやすいか知っておくことは、事故の予防の上で大切です。

उमे र लाई मह िना, वर्ष म ा वर्गीकरण गर ि हे र्दा हुन सक्ने दु र्घट नाहरू
月齢・年齢別で見る起こりやすい事故

उमे र मह िना /वर्षसम्भाव्य दु र्घट नाहरू

起こりやすい事故

月･年齢नवजात श िशु बच्चाको वरपर हुने व्यक् तिहरूको
新生児लापरवाह ीको कारण事故の主な原因と対策☆दु र्घट नावस सामानहरू अग्लो स्थानबाट खसाल्नु
誤って上から物を落とす

周囲の不注意によるもの☆माथिको बच्चाले बोके र माथि ताने र चोट पु र्या उने, के ही कु रा खु व ाई दिनेन िसासिनु

☆तकिया वा नरम खालको सिरकले अनु ह ार छोपिनु (के ह ी दह्रो खालको सिरकको
प्रयोग गर्ने, उत्तानो पारे र सु त ाउने)窒息

上の子が抱き上げてけがさせたり、物を食べさせたりする

まくらや柔らかい布団に顔が埋もれる（硬めの布団等を使い、仰向けに寝かせる）転落☆बे ड वा सोफाबाट खस्नु (वयस्कले प्रयोग गर्ने बे ड नभई सके सम्म बच्चाहरूको लाग िबनाइएको बे ड प्रयोग गर्ने, र बच्चा एक्लै छोड् नु पर्दा बार लगाउने गर्नुहोस्)तातो बस्तुले पोल्नु

☆बच्चालाई बोकिरहे क ो बे ल ामा तातो पे य पदार्थ पोख्नु

१-६ मह िना खस्नु/ लड् नु
1〜6カ月

दु र्घट नाका प्रमु ख कारणहरू र रोकथामको उपायやけど

७-१२ मह िना लड् नु, खस्नु, च्यापिनु

7〜12カ月 転落・転倒・はさむपोल्नु

やけどडु ब्नु

溺水

ベッドやソファーなどから落ちる（大人用ではなく、出来るだけベ
ビーベッドで寝かせ、ベッドから離れるときは柵を上げる）
大人が子どもを抱いたまま熱い飲料をこぼす☆ढोका, सिढ ी, बे ड, पाङ्ग्रा, कु र्सी扉、階段、ベッド、バギー、椅子☆इस्त ्री (आइरन), थर्मस वा इले क् ट्रिक किट् ल ीको तातो पान ी, राइस कु कर वा स् टीमह्युमिडि फायरबाट न िस्कने बाफ
アイロン、魔法瓶や電気ケトルのお湯、炊飯器やスチーム加湿器の蒸気☆बाथटब, लु ग ा धु ने मे सि न (पानीको बाल्टिन आदि) मा खस्नु (पानी त्यत् तिकै नछोड् नुहोस्)
浴槽、洗濯機に落ちる（残し湯をしない）

गल् तिबस के ह ी खानु, पिउनु / विष लाग्नु ☆सु र् ती, औषध ी, सौन्दर्यका सामग् री, डिटरजे न्ट सर्फ , सिक्का, इत्यादि
誤飲・中毒☆मिठाई जस्ता खाने कु राहरू घाँ ट ीमा अड् कि नुगाड ी भित्र लाग्न सक्ने चोटपटक

☆सिटबाट खस्नु (बच्चाहरूका लाग ि बनाइएको बे ब ी सिट (चाईल्ड सिट) को प्रयोगगर ी यस्ता दु र्घट नाबाट रोक्न सकिन्छ)

窒息

車中のけが

90

たばこ、医薬品、化粧品、洗剤、コインなどन िसासिनु

お菓子などの食品がのどにつまる

座席から転落（チャイルドシートで防止できる）

उमे र मह िना /
वर्ष
月･年齢

१-४ वर्ष

1〜4歳सम्भाव्य दु र्घट नाहरूदु र्घट नाका प्रमु ख कारणहरू र रोकथामको उपाय起こりやすい事故

事故の主な原因と対策गल् तीबस के ह ी खानु, पिउनु / विष लाग्नु ☆दायरा फराकिलो भई, विभिन्न कु राहरू कारण हुन सक्छ誤飲（中毒）

範囲が広がり、あらゆるものが原因になるन िसासिनु

☆जापान ीज मिठाई जस्ता खाने कु राहरू घाँ ट ीमा अड् कि नुखस्नु, लड् नु☆सिढ ी, बरन्डा (खु ड् कि लो हुने खालका के ह ी पन ि सामान अगाडि नराख्नु ह ोस्)तातो बस्तुले पोल्नु
やけど☆तातो भाँ ड ो छु नु, टे बु ल को कपडा ताने र तातो पान ी पोख िनु (टे बु ल मा कपडानबिछ्याउनू होस्)डु ब्नु

☆बाथ टबमा खस्नु / पान ीमा खे ल ्ने क्रममा डु ब्नुसडक सवार ी दु र्घट ना☆बाटोमा फु त्त न िस्कनु (बच्चाको हात समाते र ह िँ ड् नु होस्)

窒息

転落・転倒

溺水
交通事故

お菓子などの食品がのどにつまる

階段、ベランダ（踏台になるものを置かない）

熱い鍋に触れる、テーブルクロスを引いて湯をこぼす（テーブルク
ロスは使用しない）
浴槽に落ちる、水あそび

飛び出し事故（手をつないで歩く）

आगोसँ ग खे ल्दा चोटपटक र ज्यान जान ☆लाइटर, सलाई बाल ी आगोसँ ग खे ल ्नु (लाइटर जस्ता आगो लाग्न सक्ने बस्तु बच्चाले
सक्नेभे ट् टाउन सक्ने ठाउँ मा नराख्नु ह ोस्)火遊びによる死傷

ライター、マッチなどによる火遊び（子どもの手の届くところにライターなどを置かない）* स न्दर्भ "बच्चालाई दु र्घट नाबाट जोगाउने! दु र्घट ना रोकथाम पु स् तिका (कोदोमोओ ज िकोकारा मामोरु!! ज िको बोस ी ह्यान्डबु क "※参考「子どもを事故から守る!! 事故防止ハンドブック」(सम्बन् धित जानकार ी)（関連情報）उपभोक्ता मामिला एजे न्सी (स्योह िस्या च्यो) वे ब साइट "बच्चाहरूलाई दु र्घट नाबाट जोगाउने! दु र्घट नारोकथाम पोर्ट ल "(https://www.caa.go.jp/policies/policy/consumer_safety/child/)
消費者庁ウェブサイト「子どもを事故から守る!事故防止ポータル」（https://www.
caa.go.jp/policies/policy/consumer_safety/child/）बाल दु र्घट ना रोकथाम हातेपु स् तिका वे ब पे जबच्चाको दु र्घट ना रोकथामको बारे म ा ट् विटर र ईमे ल को माध्यमबाट उपयोग ी सामग् री, सु झ ावहरू सम्प्रेषण
子どもの事故防止ハンドブックページ
गर िरहे क ो छ।
子どもの事故予防に関する豆知識や注意点などを、Twitterやメール配信しています• ” उपभोक्ता विभाग बच्चाहरूलाई दु र्घट नाबाट बचाउने!”Twitter (@caa_kodomo)

・「消費者庁子どもを事故から守る!」Twitter（@
caa_kodomo）

Twitter पे ज

Twitterページ• ब ाल सु रक्षा सम्बन् धि ईमे ल from उपभोक्ता विभाग (स्योह िस्याच्यो )・子ども安全メール from消費者庁

बाल सु रक्षा ईमे ल रज िस्टर

子ども安全メール登録91* र ासायन िक पदार्थ (चु र ोट, घरायस ी सामान आदि), औषध ि, बोटबिरुवाको विष आदिका कारणबाट घट् ने अल्पकालिक बिषाक्तता
सम्बन् धि जानकार ी प्रदान गर िनु क ा साथै परामर्श से व ा पन ि दिइरहे क ो छ। [अखाद्य बस्तु (सानो ढु ङ्गा, गु च् चा आदि) को से व न, फु ड पोइजन िं ग),कडा विष, दै न िक से व न गर्ने औषध िको प्रतिकू ल असर (साइड इफे क्ट) आदि यस अन्तर्गत पर्दै न न्।](सार्वजन िक सं स्था) जापान विषाक्तता जानकार ी के न्द्र (न िहोन च्यु द ोकु ज्योहो से न्ट र) (http://www.j-poison-ic.or.jp/homepage.
nsf)• ओसाका च्यु द ोकु १०० बान (ह्याकु तो बान) आकस् मिक टे लि फोन से व ा, ०७२-७२७-२४९९ (वर्षको ३६५ दिन, २४ सै घण्टा खु ल ्ने)• चु कु बा च्यु द ोकु १०० बान (ह्याकु तो बान) आकस् मिक टे लि फोन से व ा ०२९-८५२-९९९९ (वर्षको ३६५ दिन ९ बजे-२१बजे सम्म खु ल ्ने)• चु र ोटसँ ग सम्बन् धित सल्लाह लाग ि मात्रको टे लि फोन से व ा, ०७२-७२६-९९२२ (न िःशु ल्क (टे प बाट जानकार ी प्रदान से व ा) वर्षको ३६५ दिन,२४ सै घण्टा)※化 学物質（たばこ、家庭用品など）、医薬品、動植物の毒などによって起こる急性の中毒について情報提供、相談が行われています（異物誤飲（小石、ビー玉など）、食中毒、慢性の中毒、常用量での医薬品の副作用は受け付けていません）。
（公財）日本中毒情報センター（http://www.j-poison-ic.or.jp/homepage.nsf）
・大阪中毒110番TEL072-727-2499（24時間365日対応）
・つくば中毒110番TEL029-852-9999（9時〜21時365日対応）
・たばこ専用回線TEL072-726-9922（無料（テープによる情報提供）24時間365日対応）बच्चाको ज्यान बचाउने चाईल्ड सिट◎
子どもの命を守るチャイルドシートकानू न अनसार ६ बर्ष मु न िका बच्चाहरूका लाग ि चाईल्ड सिट प्रयोग गर्नु अन िवार्य छ। बच्चाहरूको ज्यान बचाउनको लाग ि र दु र्घट नाबाट हुनेक्षति रोक्न वा कम गर्नको लाग ि, गाड ीमा चढाउने बे ल ामा हमे स ा चाईल्ड सिट ठ ीकसँ ग प्रयोग गर्नुहोस्। चाईल्ड सिटको प्रयोग नगर्दा, दु र्घट नामामृ त्यु वा गम् भीर चोटपटकको जोख िम चाईल्ड सिटको प्रयोग गरे क ो समयमा भन्दा धे रै नै बढ ी हुन्छ। साथै, यदि चाईल्ड सिट प्रयोग गर िएको छ,तर जडान गर्ने, प्रयोग गर्ने तर िका वा बच्चालाई सिटमा राख्ने तर िका सह ी नभएको अवस्थामा, त्यसको प्रभावकार िता धे रै नै कम हुने भएकोले,प्रयोग न िर्देश िका अर्थात म्यानु ल अनु स ार सह ी रूपमा प्रयोग गर्नुहोस्।
* च िकित्सा सं स्थामा जन्मेको बच्चा अस्पतालबाट डिसचार्ज भई, पह िलो पटक घर फर्क ने बे ल ामा नै (पह िलो पटक गाड ीमा राख्दा) प्रयोग गर्नमिल्ने गर ी राष्ट्रिय सु रक्षा मापदण्ड अनु स ारको चाईल्ड सिट, बच्चा जन्माउनु अघि नै तयार ी गर्नुहोस्। साथै, सम्भव भएसम्म पछ िल्लो सिटमा
चाईल्ड सिट जडान गर्नुहोस्।
* दू धे बालबालिका (६ बर्ष भन्दा मु न िका बच्चाहरू) लाई राख ी गाड ी चलाउँ दा, कु नै रोग या समस्याका कारण चाईल्ड सिटको प्रयोग अनु कू लनभई सो अनु रु प चाईल्ड सिट प्रयोग नगर्ने छु ट पाएको अवस्था बाहे क, अन्य अवस्थामा चाईल्ड सिटको प्रयोग कानु न ी रूपमा अन िवार्य छ।* च ाईल्ड सिट सम्बन् धि जानकार ी ~ जन्मने अमू ल्य ज ीवन ~राष्ट्रिय प्रहर ी विभाग (के इसाचु च्यो) होमपे ज (https://www.npa.go.jp/bureau/traffic/anzen/childseat.html)
भू मि, पू र्वा धार तथा यातायात मन्त्रालय (कोकु दो कोउचू स् यो) होमपे ज (http://www.mlit.go.jp/jidosha/anzen/02assessment/)(स्वायत्त) सवार ी दु र्घट ना रोकथाम ऐजे न्सी (ज िदोस्याज िको ताइसाकु किको) http://www.nasva.go.jp/mamoru/child_seat_
search)
法令で、6歳未満はチャイルドシート使用義務があります。子どもの命を守るため、また、事故による被害を防止、軽減するために、自動車に同乗させるときにはチャイルドシートを必ず正しく使用しましょう。チャイルドシートを使用していないと、使用しているときに比べて、事故時に死亡又は重傷となる率が著しく高くなります。また、チャイルドシートを使用していても取付方法や子どもの座り方が不適切な場合には、その効果が著しく低下するので、取り扱い説明書などに従って、正しく使用しましょう。
※医 療機関で生まれた赤ちゃんが退院して自宅に初めて帰るとき（生まれて初めて車に乗るとき）から使用できるよ
う、国の安全基準に適合したチャイルドシートを出産前から準備しておきましょう。また、チャイルドシートはできるだけ後部座席に固定するようにしましょう。
※乳 幼児（6歳未満の子ども）を同乗させて自動車を運転するときは、疾病のためチャイルドシートを使用させることが療養上適当でないなど使用義務が免除される場合を除き、チャイルドシートを使用することが法律により、義務付けられています。
※チャイルドシートに関する情報〜生まれてくる大切な命のために〜
警察庁ホームページ（https://www.npa.go.jp/bureau/traffic/anzen/childseat.html）
国土交通省ホームページ（http://www.mlit.go.jp/jidosha/anzen/02assessment/）（独）自動車事故対策機構（NASVA）（http://www.nasva.go.jp/mamoru/child_seat_search）

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गाड ी भित्रको खतरा◎車の中の危険झ्याल बन्द गर िएको गाड ीमा चर्को गर्मीको दिनमा मात्र होइन कि अरू समयमा पन ि छोटो अवध ि मै गाड ी भित्रको तापक्रम बढ् ने गर्छ, यसलेगर्दा बच्चालाई जलवियोजन अर्थात डिहाइड्रेशन हुने (शर ीरमा पान ीको मात्रा कम हुने) वा अत्यध िक गर्मीका कारण ज्यान पन ि जान सक्छ।कह िले क ाह ी ँ बच्चाहरूले गाड ीका उपकरणहरू चलाई दिएको कारणबाट पन ि दु र्घट ना हुन सक्छ। एकै छ िनको लाग ि मात्र भए पन ि कु नै पन िबे ल ा, बच्चालाई एक्लै गाड ीमा छोडे र नजानु ह ोस्। त्यति मात्र नभई, पावर विन्डोमा घाँ ट ी वा औंल ा च्यापिएर गम् भीर घाइते हुन सक्छ। गाड ीचलाउनु अघि एक शब्द बोल्ने गर्नु होस् अन ि सधै ँ गाड ीलाई लक गर्ने गर्नुहोस्।
窓を閉め切った車の中は、真夏でなくても短時間で車内温度が上昇し、子どもが脱水や熱中症を引き起こし、命を落とすこともあります。子どもが車内の装置を動かして事故になることもあります。どんなに短時間でも、決して子どもだけを残して車から離れてはいけません。また、パワーウインドウに首や指を挟まれて重傷を負う事故が起きています。操作する前に必ず一声かけ、普段はロックしましょう。

साइकलमा हुन सक्ने खतरा◎自転車の危険साइकल चढ् द ा बच्चालाई बच्चाको सिटमा राख ी, न ियम पालना गर ी सु र क्षित रूपमा चलाउनु ह ोस् र साइकल चलाउने बे ल ामा लगाउने हे ल्मेट रसिट बे ल्ट प्रयोग गर्न कह िल्यै नबिर् सिनु ह ोस्। साधारणतया साइकलको छनौट गर्ने बे ल ा साधारण साइकल / विधु ति य साइकल / बच्चा सह ितदु ई जना चढ् न मिल्ने सु र क्षित खालको साइकल छान्नु ह ोस्। साथै, साइकलबाट खस्न सक्ने सम्भावना भएकोले बच्चालाई मात्र साइकलमा राखे रसाइकलबाट अलि कति पन ि टाढा जानु हुँ दै न।* प्रहर ी विभाग (के इसाचु च्यो) होमपे ज (https://www.npa.go.jp/bureau/traffic/bicycle/info.html)
子どもを自転車の幼児用座席に乗せるときは、ルールを守って安全な運転を心がけるとともに、自転車乗車専用のヘ
ルメット及び座席のシートベルトを着用させましょう。自転車は普通・電動アシスト・幼児2人同乗用といった基準に適合した安全なものを選びましょう。また、転倒のおそれがあるので、決して子どもだけを残して自転車から離れてはいけません。
※警察庁ホームページ（https://www.npa.go.jp/bureau/traffic/bicycle/info.html）

ख ाना वा खे ल ौना, घाँ ट ीमा अड् के को बे ल ा गर िने प्राथमिक उपचार

◎
食べ物や玩具など、ものがのどにつまった時の応急手当दू धे श िशु ह रूले हाम ीले सोच्दै नसोचे क ा बस्तु समे त मु ख मा हाल्ने गर्छ न्। खाना वा खे ल ौना घाँ ट ीमा अड् कि एमा न िसासिने खतरा हुन्छ।हाम ीले बच्चाको घाँ ट ीमा अड् कि न सक्ने खालका वस्तुहरू (३ वर्ष क ा बच्चाको मु ख को ब्यास ३९ मि.मि., मु ख बाट घाँ ट ीको भित्री भागसम्मको
लम्बाई ५१ मिल ी मिटर। ३९ मि.मि. भने क ो टोइले ट पे प रको भित्री भागको रोल जत्रो गोलाई हुन्छ) भन्ने कु रा मनन गर ी, खाने कु रा वा खे ल ौनाप्रयोग गर्ने विध िहरू या न िर्देशन राम्रर ी पढ ी घाँ ट ीमा अड् के को बे ल ा तु रु न्तै उपचार गर्न सक्नको लाग ि प्राथमिक उपचार विध ि जान ी राख्नु
आवश्यक छ।* मु ख भित्र औ लँ ा घु स ाई घाँ ट ीमा अड् के को बस्तु न िकाल्न खोज्दा, अझै भित्र जाने सम्भावना हुन्छ।
乳幼児は、大人が思いもよらないものを口にします。食べ物や玩具等がのどにつまると、窒息する危険があります。
周囲の大人が、普段から乳幼児ののどに詰まりやすい大きさの目安（3歳児の最大口径39mm、口から喉の奥までの長さ51mm。39mmとは、トイレットペーパーの芯程度）を知り、食べ物や玩具の取り扱いに関する注意書きをよく確認するとともに、すぐに対処できるように、応急手当について知っておくことが必要です。
※口の中に指を入れて取り出そうとすると、異物がさらに奥へ進んでしまうことがあります。

93दुर्घ टनाको रोकथाम
事故の予防[घाँ ट ीमा अड् के को बे ल ा गर िने प्राथमिक उपचार]【ものがのどにつまった時の応急処置】
उदाहरण को लाग ी,• आ वाज न िकाल्न नसके को अवस्थामा
• अ नु ह ारको रं ग मा पर िवर्त न भई गार्हो भएमा११९ मा फोन गर्नुहोस्
たとえば、
119番通報・声が出せないとき
・顔色が悪くて苦しそうなとき
प्रत िक्रिया दिन सक्छ?
反応はありますか?
** क ार् डियोपल्मोनर ी रे स्यु स स िटे श न (CPR) (छात ीकु नै प्रत िक्रिया छै नथिच्ने र छोड् ने गर ी गर िने कृ त िम श्वासप्रश्वास)प्रत िक्रिया दिन सक्छ   反応がない
反応がある
CPR**
निसासिएको जस्तो लागे म ा
窒息を疑ったら…

心肺蘇生एक वर्ष मु नि का दू धे श िशु *一歳未満の乳児（※）छात ी थिच्ने विध ि
胸部突き上げ法पिठ्यूँ थप्थपाउने विध ि
背部叩打法यसले काम नगरे म ा

反応がなくなればयो विध िलाई पटक पटकदोहोर्याउनु ह ोस्

数回ずつ交互に行いましょうएउटा हातले शरीरलाई समाती र हत्के लाले टाउको पछाड िको भागलाई
राम्ररी अडे स दिने। CPR जस्तै गरी छाती थिच्ने र छोड् ने विध िअपनाउनु स।्
片手で体を支え、手の平で後頭部をしっかり支えます。心
肺蘇生法の胸部圧迫と同じやり方で圧迫しましょう。

एउटा हातले शरीरलाई समाती र हत्के लाले च िउँ डो राम्ररीसँ ग समाउने।
अर्को हातको हत्के लाले पिठ्यूँ म ा के ही जोर लगाई थपथापाउनु ह ोस्।片手で体を支え、手の平であごをしっかり支えます。もう一方の手の平の付け根で背中をしっかり叩きましょう。

घाँ ट ीमा अड् के को बस्तु बाह िर ननिस्के सम्म वा दक्ष उद्धार टोल ी नआए सम्म यो विध ि दोहोर्याई
रहनु ह ोस्।異物が取れるか、救急隊と交代するまで繰り返し続けましょう。
* एक वर्ष भन्दा माथि उमे र को श िशु（※）
1歳以上の幼児छात ी थिच्ने विध ि र पिठ्यूँ थप्थपाउने विध िको सट्टामा अपनाउने।
胸部突き上げ法や背部叩打法の代わりに行います。

छात ी जोडले थिचे र माथि उठाउने विध ि (हाइमल िक विध ि)

胸部突き上げ法（ハイムリック式）
हातलाई पछाडिबाट ल्याएर बच्चाको पे ट मु न ी समात्नु ह ोस् र मु ठ् ठी कस्नु स।् अन िहातले पे ट माथि तिर धके ल्नुहोस्।

背後から両腕を回し、子どものみぞおちの下で片方の手を握り拳にします。その手で腹部を上方へ圧迫しましょう。

(सु प र िवेक्ष ण) जापान बाल आपत्कालिन च िकित्सा सं गठन (न िहोन स्योन ी क्यू क्यु इगाकु गाख्खाइ), जापान आपत्कालिन च िकित्सा फाउं डे श नकार् डियोपल्मोनर ी रे स्यु स सिटे श न सं गठन (न िहोन क्यू क्यु इ र्योजाइदान सिनहाईसोसे इ हो ईनखाइ)（監修）日本小児救急医学会、日本救急医療財団心肺蘇生法委員会

94श िशु अवस्थाका पोषण乳幼児期の栄養श ार ीर िक वृ द् धि विकास र पोषण स् थित ि सु नि श् चित गरौ ं◎

身体発育や栄養の状態を確認しましょうश िशु अवस्थामा बच्चाको शारीर िक बनौट वृ द् धि विकाससँ ग सगै पर िवर्त न हुन्छ। जु न प्रत्ये क श िशु क ो जन्मजात गु ण तथा पोषण विध ि अनु स ार धे रै भिन्न हुन्छन्। बच्चाको
शारीर िक विकास र पोषणको स् थिति जाँ च गर्न, न ियमित रूपमा उचाइ र तौल मापन गरी शारीर िक वृ द् धि क्रम ग्राफमा टिप्ने गरी, शारीर िक वृ द् धि विकासको अवस्था हे र्ने ह ोस।
乳幼児期の子どものからだつきは、成長とともに変化し、個人差や栄養法による違いが大きいです。お子さんの身長や体重の値を定期的に身体発育曲線のグラフに記入して、身体発育や栄養の状態を見ましょう。

स्तनपानको बारे म ा◎
授乳についてश िशु क ा लाग ि आमाको दू ध नै आधारभू त आहार हो। विशे ष गर ी आमाको पह िलो पहे लँ ो (बिगौत ी) दू ध मा, बच्चामा रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता
बढाउने धे रै किसिमका तत्वहरू समावे श भएको हुन्छ। आमा आफै बिराम ी भएको कारण बच्चालाई आफ्नो दू ध खु व ाउन नसके को बे ल ा, त्यसै ग र ी,आमाको कामको कारण दू ध खु व ाउने स् थिति नभए, पाउडर दू ध अथवा श िशु क ो लाग ि तयार गरे क ो झोल दू ध प्रयोग गर्नुहोस्।
बच्चा अनु स ार दू ध पिउने मात्रा फरक हुने हुँ दा, जबरजस्ती दू ध खु व ाउने काम नगर्नुस्। आफै ले रमाउँ दै दू ध पिउँ छ र वजन न िरन्तर बढिरहे क ो छ भने च िन्ता
लिनु पर्ने स् थिति छै न। स्तनपानको विषयलाई लिएर च िन् तित हुनु हु न्छ भने, बच्चा जन्माएको प्रसू ति गृ ह अस्पतालको सूँ डे न ीसँ ग परामर्श लिनु ह ोस्।赤ちゃんの栄養は母乳が基本です。特に初乳は、赤ちゃんを病気から守ってくれる成分が多く含まれています。お母さん自身の病気などの影響で母乳を与えられないとき、また、お母さんの仕事の都合によっては、粉ミルクや乳児用液
体ミルクを活用します。
飲む量は赤ちゃんによって個人差があるので、むりに飲ませることはしないでください。よろこんで飲み、体重が順調に増えているのなら心配ありません。授乳に関することなどで心配なことがあるときは、出産した医療機関の助産師などに相談しましょう。

पाउडर दू ध बनाउने तर िका◎
粉ミルクのつくり方पाउडर दू ध बनाउँ दा, उक्त दू ध उत्पादन कम्पनीले न िर्देशन दिएको मात्रा अनु स रण गर्नु जरुरी छ। इनार वा धाराको पानीमा विभिन्न ब्याक्टेर िया हुने भएकाले यसलेबच्चा बिरामी पर्न सक्छ। बच्चाको पाउडर दू ध र झोल प्रदार्थ बनाउनको लाग ि, धाराको पानी वा इनारको पानी गु ण स्तर परीक्षण गरी मापडण्ड भित्र परे क ो मात्र प्रयोग
गर्ने वा पिउनका लाग ि तयार पार िएको बन्द बोतलको मिनरल वाटर उपयोग गर्नुहोस्।
पाउडर दू ध तयार गर्नु अगाडि सधै ँहात सफासँ ग धु नु ह ोस् र एक पटक उमाले क ो, ७० डिग्री से ल् सियस भन्दा तातो पानीमा दू ध घोले र मिसाउनु ह ोस्, र शरीरको तापक्रमसँ ग मिल्ने तापक्रममा से ल ाउन दिई तापक्रम जाँ चे र मात्र पिउन दिनु ह ोस्। एकचोटी बनाइ सके को दू ध बाँ क ी रही २ घण्टा नाघिसके को छ भने त्यो दू ध फाल्नुहोस्।
粉ミルクのつくり方は、製品によってきめられたとおりの濃さに溶かすことが大切です。井戸水やわき水は、雑菌によって赤ちゃんが体調をくずすことがあります。赤ちゃんの粉ミルクや水分補給には、水道水、水質基準の検査に合格した井戸水や、ミルク調製用の密封容器に入った水などを使いましょう。
粉ミルクの調乳の前には必ず手を洗い、一度沸騰させた70℃以上のお湯で粉ミルクを溶かし、充分に冷まして体温ぐらいになっていることを確認してから飲ませるようにしましょう。飲み残しや調乳後2時間以上たったミルクは必ず捨てましょう。

म ह खु व ाउने भए, एक वर्षको उमे र नाघि सके पछ ि मात्रै दिने गर्नुस।

◎はちみつを与えるのは1歳を過ぎてからにしましょう。
महले, श िशु बोटु लि ज्म रोग लाग्ने खतरा भएकोले, श िशु क ो उमे र १ वर्ष नपु ग िन्जेल सम्म मह नखु व ाउनु ह ोस्।はちみつは、乳児ボツリヌス症を引き起こすリスクがあるため、１歳を過ぎるまでは与えないようにしましょう。

दू ध छु टाउने बारे (र िन्यू)◎離乳についてआमाको दू ध र पाउडर दू ध वा श िशु क ो लाग ि तयार गरे क ो झोल दू ध मात्र खाने बच्चाहरूलाई बिस्तारै मु छे को खाने कु रा दिन शु रु गरी, खानाको मात्रा र अन्य खाने कु राहरू पन िविस्तारै बढाउँ दै लाने प्रक्रियालाई दू ध छु टाउने भन िन्छ। यस्ता मु छे का खाने कु रा दिने कामको थालनी, बच्चा ५ दे ख ि ६ मह िनाको हुँ दा गर्नु उच ित हुन्छ।
यसबाहे क, दू ध को बानी छु टाउनु अगाडि बच्चालाई जू स खु व ाउने बारे म ा, पोषणशास्त्र अनु स ार कु नै बाधा छै न। साथै, चम्चाको प्रयोग सामान्यतया जन्मेको ५ दे ख ि ७ मह िनाकोउमे र मा गर्दा, चु स्ने बानी बिस्तारै हराउँ दै जाने र चम्चा मु ख भित्र राख्न जान्ने हुँ दै जान्छ जु न समय दू ध छु टाउने समय पन ि हो। यसरी दू ध छु टाउने प्रक्रिया चरणबद्ध रूपमा अगाडि
बढाएमा, बच्चाको चपाउने र न िल्ने क्षमतामा पन ि विकास हुँ दै जाने छ।९ दे ख ि १० मह िनाको भएपछ ि, बिस्तारै हातले खाने काम शु रु हुने छ। हातले खान जाने प छ ि, आफै खाने बानीको विकास हुनु क ा साथै आफै खाने इच्छाशक् ति पन ि बढ् दै जाने छ।

母乳、粉ミルクや乳児用液体ミルクだけをとっていた赤ちゃんに、なめらかにすりつぶした状態の食物を与えはじめ、次第に食物の固さと量、種類をふやしていくことを離乳といいます。なめらかにすりつぶした食物を与えはじめるのは、5〜6か月頃が適当です｡
なお、離乳開始前の乳児に果汁を与えることについて栄養学的な意義は認められていません。また、スプーンなどの使用は、通常生後5〜7か月頃にかけて哺乳反射が減弱、消失していく過程でスプーンが口に入ることも受け入れられていくので、離乳の開始以降でよいです。離乳を段階的にすすめることで、しっかりかむ力や飲み込む力が発達します。
9〜10か月頃になると、手づかみ食べが始まります。手づかみ食べにより、自分で食べる練習になるとともに自分で食べる意欲が育ちます。

95दू ध छु टाउने उच ित विध ि◎
離乳の進め方の目安बच्चाको विकास र वृ द् धिको अवस्था हे रे र दू ध छु टाउन शु रु गरौ।ँ साथै, सह ि दिनचर्याको बान ी बसाल्न लगाई रमाइलो गर ी खाना खाने रचनात्मक
वातावरण बनाउनु ह ोस्।子どもの発育、発達の状況にあわせて離乳をすすめましょう。また、生活リズムを身につけ、食べる楽しさを体験していくことができるように工夫しましょう。

दू ध छु टाउनेशु रु वातपू र्ण रुपमा दू धछु टाउन सफल

離乳の開始

離乳の完了

तल प्रस्तुत सामग् री उदाहरणको रुपमा प्रस्तुत गर िएको छ। बच्चाको खाना प्रत िको रुच ी, शार ीर िकविकासको अवस्था अनु स ार फे रबदल गर्न सकिन्छ।

以下に示す事項は、あくまでも目安であり、子どもの食欲や成長・発達の状況に応じて調整する。

दू ध छु टाउने प्रारम्भिक चरण दू ध छु टाउने मध्यम चरण दू ध छु टाउने अन् तिम चरण पू र्ण दू ध छु टाउन सफल हुने समय
離乳初期

離乳中期

離乳後期

離乳完了期

生後7～8か月頃

生後9～11か月頃

生後12～18か月頃जन्मेको ५ दे ख ि ६ मह िना तिर जन्मेको ७ दे ख ि ८ मह िना तिर जन्मेको ९ दे ख ि ११ मह िना तिर जन्मेको १२ दे ख ि १८ मह िना तिरकति कसर ी खाने食べ方の目安

生後5～6か月頃दिनको दु ई चोट ी खाना ◯ अ ब बिस्तारै खानाको समय ◯ दि नको तीन पटक न िश्चित
खाने बान ी बनाउँ दै लाने न िश्चित गर्दै लाने कु रालाई
समयमा खाने बानीलाई
1日2回食で食事のリ ध्यान दिई, दिनको तीनन िरन्तरता दिँ दै, दिनचर्या
子どもの様子を見な ズムをつけていく。
चोटी खाना दिने।
विकास गर्दै लाने।
स्वाद र फरक
がら、1日1回1さじず ◯ विभिन्न
食事のリズムを大切に、1 1日3回の食事のリ
つ始めるखानाको स्वादको मज्जा
日3回食に進めていく。
ズムを大切に、生活◯ आ माको दू ध वा झोल
リズムを整える。
लिन सक्ने गर ि खानाको ◯ सँ गै बसे र खानाको
प्रदार्थ चाहे क ो जति◯आ फ्नै हातले टिपी, स्वादपर िकारहरू बढाउँ दै लाने मज्जा लिने अवसरमात्र दिनु ह ोस्लिई खाने मज्जा बढाउँ दै लाने।
いろいろな 味 や 舌 बढाउँ दै लाने।◯ब च्चाको अवस्था हे र ी,दिनमा एक चोट ी एकचम्चा बाट शु रु गरौं母 乳やミル クは 飲みたいだけ与えるखाना पकाउने तर िका
調理形態

एक पटकमा खाने खानाको मात्रानरम हुने गर ी पिने क ो /मु छे को खाना◯ざ わりを 楽し め る
ように食 品 の 種 類を増やしていく。

अन्न (ग्राम)穀類（g）

なめらかにすりつぶした状態 舌でつぶせる固さII सब् जी / फलफू ल (ग्राम)
野菜・果物（g）

III माछा (ग्राम)魚（g）

अथवा मासु (ग्राम)又は肉（g）

अथवा तोफु (ग्राम)又は豆腐（g）

अथवा अण्डा (गोटा)又は卵（個）

अथवा दु ग्ध जन्य खाना(ग्राम)又は乳製品（g）

96ग िलो जाउलोबाटशु रु वात गर्ने।
मसिनो हुने ग री पिने रमु छे को सब्जी आदि पन िखु व ाएर हे र्।ने
बानी बसिसके पछ िमु छे को तोफु , से त ो माछा,अण्डाको पहें ल ो भागआदि खु व ाएर हे र्।ने
つぶしがゆから始める。
すりつぶした 野 菜なども試してみる。
慣れてきたら、つぶした 豆 腐・白身 魚・卵黄等を試してみる。

手 づか み食べにより、自分で食べる楽
しみを増やす。

ज िब्रोले थिचे र मसिनो बनाउन ग िजाले दबाएर मसिनो बनाउन ग िजाले चपाउन सकिने
सकिने जतिको ठोसपन
सकिने जतिको ठोसपन
जतिको ठोसपन

一回あたりの目安量

I

共 食 を 通じて食の楽しい 体 験 を積み重ねる。

पु र ा ग ीलो जाउलो(जे न गायु) ५०-८०

全がゆ 50〜80

२०-३०

歯ぐきでつぶせる固さ 歯ぐきで噛める固さपु र ा ग िलो जाउलो(जे न गायु) ९०– नरम भात ८०

全がゆ90〜軟飯80

३०-४०नरम भात ९०– साधारण भात ८०

軟飯90〜ご飯80

४०-५०

20〜30

30〜40

40〜50

10〜15

15

15〜20

10〜15

15

15〜20

30〜40

45

50〜55

सिङ्गो अण्डा १/२सिङ्गो अण्डा १/२ - २/३

१०-१५
१०-१५
३०-४०

अण्डाको पहें ल ो भाग १ – सिङ्गो
अण्डाको १/३
卵黄1〜全卵1/3

५०-७०

50〜70

१५
१५

४५

全卵1/2

८०

80

१५-२०
१५-२०

५०-५५

全卵1/2〜2/3

१००

100

दू ध छु टाउनेशु रु वातपू र्ण रुपमा दू धछु टाउन सफल

離乳の開始

離乳の完了

तल प्रस्तुत सामग् री उदाहरणको रुपमा प्रस्तुत गर िएको छ। बच्चाको खाना प्रत िको रुच ी, शार ीर िकविकासको अवस्था अनु स ार फे रबदल गर्न सकिन्छ।

以下に示す事項は、あくまでも目安であり、子どもの食欲や成長・発達の状況に応じて調整する。

दू ध छु टाउने प्रारम्भिक चरण दू ध छु टाउने मध्यम चरण दू ध छु टाउने अन् तिम चरण पू र्ण दू ध छु टाउन सफल हुने समय
離乳初期

離乳中期

離乳後期

離乳完了期

生後7～8か月頃

生後9～11か月頃

生後12～18か月頃जन्मेको ५ दे ख ि ६ मह िना तिर जन्मेको ७ दे ख ि ८ मह िना तिर जन्मेको ९ दे ख ि ११ मह िना तिर जन्मेको १२ दे ख ि १८ मह िना तिरदाँ त न िस्कने औसत समयतालिका

生後5～6か月頃

歯の萌出の目安दू धे दाँ त न िस्कन सु रु हुने१ वर्ष क ो उमे र को हाराहार ीमा अगाडिको दाँ त ८ वटा
乳歯が生え始める。
न िस्कि सके को अवस्था।
1歳前後で前歯が8本生えそろう。

दू ध छु टिसके को अवस्थामा भित्री दाँ तअर्थात् बं गारा (पह िलो दू ध दाँ त न िस्कनसु रु हुने।
खाना खाने तर िका

摂食機能の目安आफ्नो मु ख बन्द गरे रखाना चलाउने र न िल्नसक्ने बन्नु।

離乳完了期の後半頃に奥歯（第一乳臼歯）が生え始める。

मु ख को माथिल्लो भाग र ग िजाको मद्दतले चपाउन दाँ त को प्रयोग गर्न सक्ने
तल्लो च्यापु क ो मद्दतले
सक्ने बन्नु।
बन्नु।
歯ぐきで 潰すことが 歯 を 使 う よ う に なचपाउन सक्ने बन्नु।

口を閉じて取り込み 下と上あごで 潰して 出来るようになる。
や飲み込みが出来る いくことが 出 来るよ
ようになる。
うになる。

る。

* स्वच्छता र सर सफाइमा ध्यान दिई खान सज िलो हुने गर ि पकाएको खाना दिनु ह ोस्※衛生面に十分に配慮して食べやすく調理したものを与える97* दू ध छु टाउने बे ल ाको खाना (र िन्यू स्योकु ) मा ध्यान पु र्या उनु पर्ने बुँ दाहरू
注）離乳食のポイントअ) खानाको प्रकार र सं योजनア 食品の種類と組合せदू ध छु टाउने क्रममा, खानाको प्रकार र मात्रा क्रमशः बढाउँ दै लाने।दू ध छु टाउने बे ल ाको सु रु मा जाउलो (ओखायु) बाट सु रु गर ी, बच्चालाई नयाँ खाना खु व ाउने बे ल ा बच्चालाई खु व ाउन प्रयोग गर िने चम्चा
प्रयोग गर ी एक एक चम्चा गर ि खु व ाउने र बच्चाको अवस्था हे र ी बिस्तारै मात्रा बढाउँ दै लानु ह ोस्। बान ी बसिसके पछ ि आलु, गाजर जस्तासब् जी फलफू ल खु व ाउन सु रु गर्नुहोस्। य ी खानाहरू पन ि रुचाउन थाले प छ ि तोफु , से त ो माछा र उसिने क ो अण्डाको पहे लँ ो भाग आदिखानाका प्रकारहरू बढाउँ दै लानु ह ोस्।दू ध छोड् ने क्रम बिस्तारै बढ् दै गएपछ ि, से त ो माछा माछाबाट रातो या हर ियो या न ीलो माछा र अण्डाको पहें ल ो भाग बाट सिङ्गो अण्डामापर िवर्त न गर्दै जानु ह ोस्। त्यसै गर ी खान सज िलो हुने गर ी पकाएको बोसो कम भएको मासु, गे ड ागु ड ी, हर ियो-पहें ल ो तरकार ी, समु द् री खानार दह ी, नु न र च िल्लो कम भएको च ीज आदि नयाँ खानाहरू थप्दै जानु ह ोस्।बोसो धे रै भएको मासु चाह िँ के ह ि समय पछ ि मात्र दिने।
बच्चाको खाने बान ी बस्दै गई दिनको दु ई पटक खु व ाउने बे ल ामा,अन्न (मु ख्य आहार),सब् जी (साइड दिश), फलफू लहरू, र प्रोटिनयु क्त खाना(मु ख्य पर िकार) को सं योजन मिलाएर खाना खु व ाउने गर्नुहोस्। घरका अन्य सदस्यको लाग ि खाना पकाउँ दा, मसला हाल्नु अगाडि के ह ीभाग छु ट्ट्याई हल्का स्वादको खाना तयार गर्ने गर्दा खानाको प्रकार र पर िकार पन ि बढ् दै जान्छ।दू धे बच्चा जन्मेको ६ मह िना जतिको उमे र हुँ दा, आइरन या भिटामिन ड ीको कम ी हुने कु रा र िपोर्ट ह रू आएकोले,उच ित समयमा दू ध छोड् नसु रु गर ी, बच्चाको स्वस्थ अवस्था हे रे र शर ीरलाई आइरन तथा भिटामिन ड ी प्राप्त गर्न सक्ने खालका खाना समावे श मा ध्यान दिनु आवश्यक
छ।आइरनको कम ी भई जोख िम दे ख ा पर ी सह ि रूपमा दू ध छोड् ने प्रक्रिया अगाडि नबढे क ो दे ख िएमा, अथवा पर्याप्त मात्रामा त ौल वृ द् धिनभएको दे ख िएमा सम्बन् धित डाक्टरसँ ग परामर्श लिनु ह ोस् र आवश्यकता अनु स ार फलो-अप दू ध प्रयोग गर्ने बारे विचार गर्नुहोस्।
फलाम (आइरण) को कम ी-एन ीमिया (रक्त अल्पता) बाट बचनको लाग ि डे र ी या गाईको दू ध बच्चा एक बर्ष क ो उमे र नाघिसके पछ ि दिनुउच ित हुन्छ।
離乳の進行に応じて、食品の種類及び量を増やしていきます。
離乳の開始は、おかゆ（米）から始め、新しい食品を始める時には離乳食用のスプーンで１さじずつ与え、子どもの様子をみながら量を増やしましょう。慣れてきたらじゃがいもや人参等の野菜、果物、さらに慣れたら豆腐や白身魚、固ゆでした卵黄など、種類を増やしてみましょう。
離乳が進むにつれ、魚は白身魚から赤身魚や青皮魚へ、卵は卵黄から全卵へ、食べやすく調理した脂肪の少ない
肉類、豆類、緑黄色野菜などの野菜類、海藻とヨーグルト、塩分や脂肪の少ないチーズと新たな種類も増やしてみましょう。
脂肪の多い肉類は少し遅らせましょう。
離乳食に慣れ、１日２回食に進む頃には、穀類（主食）、野菜（副菜）・果物、たんぱく質性食品（主菜）を組み合わせた食事にしましょう。また、家族の食事から調味する前のものを取り分けたり、薄味のものを取り入れたりすると、食品の種類や調理方法が多様になります。
母乳育児の場合、生後６か月頃に鉄欠乏やビタミンD欠乏の報告があることから、適切な時期に離乳を開始し、様子をみながら鉄やビタミンDの供給源となる食品を意識的に取り入れることが重要です。
離乳が順調に進まず鉄欠乏のリスクが高い場合や、適当な体重増加が見られない場合には、医師に相談した上で、必要に応じてフォローアップミルクの活用も検討しましょう。
牛乳を飲用として与える場合は、鉄欠乏性貧血の予防の観点から、１歳を過ぎてからが望ましいです。

आ खाना पकाउने विध ि

イ 調理形態・調理方法

दू ध छोड् ने क्रममा, बच्चालाई खान र पचाउन सज िलो खाना दिऔं। बच्चाहरूमा ज ीवाणु (ब्याक्टेर िया) प्रतिरोधक शक् ति कम हुने हुनाले
खाना पकाउँ दा सरसफाइमा ध्यान दिनु ह ोस्।खाने कु रा चाह िँ बच्चाले मु ख भित्र थिचे र मसिनो बनाउन सक्ने जतिको ठोसपन हुने गर ी पकाउनु ह ोस्। शु रू मा ग िलो जाउलो (चु बु स ीगायु)बाट सु रु गर ी, बान ी बसिसके पछ ि नरम जाउलो गर ी नरम भातमा पर िवर्त न गर्दै लानु ह ोस्। मसिनो र नरम तरकार ी या प्रोट ीनयु क्तखानाहरूबाट सु रु गर ी बिस्तारै साह्रोपन बढाउँ दै लानु ह ोस्। बिस्तारै बच्चाले एकै गाँ स मा खान खोज्न थाल्ने हुनाले न िल्न सज िलो हुने गर ीले द ो हुने खालको खाना बनाउने उपाय न िकाल्नु पर्ने हुन्छ।
स्वादको बारे म ा, दू ध छु टाउने सु रु वत ी समयमा मसला आवश्यक छै न। दू ध छु टाउँ दै जाने क्रममा नु न, च िन ी आदि मसला प्रयोग गर्ने बे ल ाहरे क खानाको असल ी स्वाद थाहा हुने गर ी कम मात्रामा मसलाको प्रयोग गर्नु पर्दछ। बोसो, ते ल थोरै मात्रामा मात्र प्रयोग गर ौं।98

離乳の進行に応じて、食べやすく調理したものを与えましょう。子どもは細菌への抵抗力が弱いので、調理を行う際には衛生面に十分に気を配りましょう。
食品は、子どもが口の中で押しつぶせるように十分な固さになるよう加熱調理し、初めは「つぶしがゆ」とし、慣れてきたら粗つぶし、つぶさないままへと進め、軟飯へと移行させます。野菜類やたんぱく質性食品などは、始
めはなめらかに調理し、次第に粗くしていきます。離乳中期頃になると、つぶした食べ物をひとまとめにする動きを覚え始めるので、飲み込み易いようにとろみをつける工夫も必要になります。
調味について、離乳の開始時期は、調味料は必要なく、離乳の進行に応じて、食塩、砂糖など調味料を使用する
場合は、それぞれの食品のもつ味を生かしながら、薄味でおいしく調理します。油脂類も少量の使用としましょう。

दू ध छोडाउन सफल◎
離乳の完了ठोस खानालाई चपाउन सक्ने भै शर ीरलाई आवश्यक इनर्जी या पोषणतत्वको मात्रा आमाको दू ध या पाउडर वा फर्मूला दू ध बाहे क को खानाबाट
प्राप्त गर्न सक्षम भएको अवस्थालाई दू ध छोड् न या छु टाउन सफल भएको मान िन्छ। यसको अर्थ जन्मेको १२ मह िना दे ख ि १८ मह िनाको अवस्था
भै, आमाको स्तनपान या पाउडर वा फर्मूला दू ध नपिउने अवस्था भै स के को भन्ने होइन। यो उमे र मा एक दिनको ३ पटक खाना र ब ीच ब ीचमा १~२पटक के ह ी हल्का खाने कु रा दिनु स।्
離乳の完了とは、形のある食物をかみつぶすことができるようになり、エネルギーや栄養素の大部分が母乳、粉ミル
クや乳児用液体ミルク以外の食物からとれるようになった状態をいいます。その時期は生後12〜18か月頃ですが、母乳、粉ミルクや乳児用液体ミルクを飲んでいない状態を意味するものではありません。この頃には1日3回の食事、1日
1〜2回の間食となります。

बाल्यकाल ीन खानप ीन◎
幼児期の食生活बाल्यावस्था खानप ीनको राम्रो बान ी बसाउने महत्वपू र्ण समय हो। बच्चाहरूका लाग ि न ियमित खाना खाने बान ी बसाउनु क ो साथै सन्तुलित
पोषणयु क्त खाजामा पन ि ध्यान दिनु पर्दछ। सक्दो मन पर्ने र मन नपर्ने खानामा कचकच गर्न नदिनमा पन ि होस् पु र्या उनु पर्दछ।
सम्पूर्ण पर िवार एकै ठाउँ मा मिले र रमाइलो गरे र भोजन गर्ने वातावरण सिर्जना गर्नु महत्त्वपू र्ण छ। यस्तो समयमा खाने तर िका पन ि फरक फरकहुन्छ। यदि राम्रो वातावरण कायम भै दै न िक ी पन ि सामान्य नै भए, त्यस्तो अवस्थामा जबर्जस्ती खाना खु व ाउने वा अल् छी मान ि मान ी खाना खानेजस्तो कार्य नगर्नुहोस्।
幼児期は、食生活の基礎ができる時期です。規則正しく食事をする習慣をつけること、子どもにとっては食事の一部である間食についても量や栄養のバランスに気を配ること、食べ物の好き嫌いを少なくすることが大切です。
家族そろって楽しい食事の雰囲気をつくることが大切です。この時期には食べ方のむらがあります。機嫌がよく、日常生活が普段と変わらないようであれば、食事を無理強いすることやだらだら食べさせることはやめましょう。

* थप जानकार ी को लाग ी, आफ्नो नगरपालिका या स्थन ीय न िकाय (सिकु च्योसोन) स् थित खानप ीन तथा पोषण विशे ष ज्ञ सं ग परामर्श गर्नुहोस्।
(सन्दर्भ सामग् री) • स्तनपान, दू ध छु टाउनको लाग ि सहयोग ी सामग्री (२०१९ मार्च)(https://www.mhlw.go.jp/
content/000497123.pdf)• रुचाएर खाने बच्चाहरूको लाग ि (http://www.mhlw.go.jp/shingi/2004/02/dl/s0219-3a.pdf)• समयमा सु त्ने, समयमा उठ् ने बिहानको खाना कम्यु न िट ी वे ब साइट (http://www.hayanehayaoki.jp/)※詳しくは、市区町村の管理栄養士などに相談してください。
（参考） ・授乳・離乳の支援ガイド（2019年3月）（https://www.mhlw.go.jp/content/000497123.pdf）
・楽しく食べる子どもに（http://www.mhlw.go.jp/shingi/2004/02/dl/s0219-3a.pdf）
・早寝早起き朝ごはんコミュニティサイト（http://www.hayanehayaoki.jp/）99मु ख र दाँ त को स्वास्थ्य
お口と歯の健康दाँ त उम्रने समयको बारे म ा◎
歯の生える時期についてमु ख को माथि र तलतिर १०-१० वटा गर ी जम्मा २० वटा दू धे दाँ त हुन्छन्। जन्मेको ७-८ मह िना दे ख ि मु ख को तलतिर अघिल्लो दाँ त दे ख ा पर्नथाल्छ। साढे २ वर्ष दे ख ि ३ वर्ष क ो उमे र सम्ममा २० वटा दाँ त उम्रि सके को हुन्छ। दाँ त को विकास क्रम र समय बच्चा अनु स ार फरक फरक हुन्छ।
स्थाय ी दाँ त को सं ख्या बु द् धिबं गारा (ते स् रो मोलर) समे त गर ी तल र माथि १६-१६ वटा गर ी, जम्मा ३२ वटा दाँ त हुन्छ। सामान्यतया १२ – १३ बर्ष क ोउमे र सम्ममा तलतिरको अगाडिपट् टि स्थाय ी दाँ त उम् री, त्यसपछ ि क्रमै सँ ग धे रै चपाउने शक् ति भएको बं गारा (पह िलो मोलार) उम्रि सके को हुन्छ।
乳歯は上下10歯ずつ、合計20歯あります。生後7〜8か月頃で下の前歯から生え始め、2歳半〜3歳頃、20歯が生えそろいます。また、歯の生える時期や順序には個人差があります。
永久歯は親知らず（第三大臼歯）をあわせると上下16歯ずつ、合計32歯あります。多くの場合、最初に生える永久歯は下の前歯で、次にかむ力の大きい奥歯（第一大臼歯）が生えることが多く12〜13歳頃までに生えそろいます。

सु रु वातको अवस्थामा दाँ त माझ्ने तर िका◎
初めての歯みがきのポイントबच्चाहरूमा दाँ त माझ्ने बान ी बसाल्नको लाग ि तलको तर िका अपनाऔं।
子どもの歯みがき習慣づけのために、下記の順序で始めていきましょう。

(1) बच्चाको अगाडि रमाइलो मान ी दाँ त माझ्ने गरौं।

子どもの目の前で、保護者が楽しそうに歯をみがくようにしましょう。

(2) दू धे दाँ त दे ख िन थाले प छ ि बच्चालाई काखमा राखे र बच्चाको दाँ त अवलोकन (दाँ त को सं ख्या गन्ने) प्रक्रिया दे ख ि सु रु गर्ने। दाँ त को विकास
क्रम हे रे र सु रु मा गज ब्रज प्रयोग गर्ने र बिस्तारै टू थब्रशको प्रयोग गर्नुहोस्।
乳歯が生え始めたら、保護者のひざにあお向けに寝かせ子どもの歯を観察する（歯を数える）ことから始めましょう。歯の生え方を見ながらガーゼみがきなどから始め、徐々に歯ブラシに慣れさせるようにしましょう。

(3) दाँ त को अवलोकन भइसके पछ ि बच्चाले प्रयोग गर्ने ब्रसले एक दु ई पटक दाँ त लाई छु ने माझ्ने अभ्यास गर ी उन ीहरूको प्रशं सा गर्नुहोस्। (कर ीवएक मह िना सम्म)歯の観察ができたら、赤ちゃん用の歯ブラシで1〜2回歯に触れる練習をし、練習後はほめてあげましょう。
（約1か
月程度）

* मन नपराएको अवस्थामा बच्चाको मु ड हे र ी, मु ड राम्रो भएको बे ल ामा प्रयास गर्नुहोस्। सके सम्म बच्चा नरुने बिध ि अपनाउनु ह ोस्।嫌がる場合は、機嫌の良い時を見計らって行い、できるだけ泣かせないように工夫しましょう。

(4)	ब्रस मु ख मा राख्ने बान ी बसिसके पछ ि मात्र दाँ त माझ्न थाल्नुहोस्। बच्चाको मु ड हे र ी कलम समाउन प्रयोग गर्ने जतिको धे रै बल प्रयोग नगर ीब्रस समात ी, एक एक वटा दाँ त हे र्दै ब्रश गर्नुहोस्। एउटा दाँ त को लाग ि लगभग ५ से के न्ड भए पर्याप्त हुन्छ।
歯ブラシを口に入れることに慣れてきたら、歯みがきを始めましょう。子どもの機嫌を取りながら、鉛筆を持つ持
ち方で力を抜いて歯を見ながら1本ずつやさしくみがいてあげましょう。1本5秒ぐらいで十分です。

* दाँ त राम्रोसँ ग माझ्नु अति जरुर ी छ। त्यसै ले दाँ त माझ्दा खे र िको आनन्दको अनु भू ति गर्न लगाई, रमाई रमाई दाँ त माझ्ने बान ी बसाउनु
आवश्यक छ।

歯をきれいにみがくことも大切ですが、歯ブラシの刺激に慣れさせ、歯みがきを好きになってもらうことが重要です。

* सु र क्षित तर िकाले दाँ त माझ्ने बान ी बसाउनको लाग ि मनपर ी जथाभाब ी ढं ग ले ब्रस समात्ने कु रामा ख्याल गर ी, उच ित ब्रसको छन ौटगर िदिनु ह ोस्।安全に歯みがきを習慣づけるために、歯ブラシを勝手に持たせないようにしたり、安全な歯ブラシを選んだりしてあげましょう。

कु ल्ला (उगाई) गर्ने

◎うがいについてकु ल्ला गर्नु रुघा लाग्नु र दाँ त मा किरा पर्नु बाट जोगाउनको लाग ि प्रभावकार ी छ। त्यसै ले हरे क पटक हात धुँ दा कु ल्ला गर्ने बान ी पन ि बसाउनु ह ोस्।साधारणतया कु ल्ला गर्ने २ प्रमु ख तर िका छन्। मु ख बन्द गरे र गर्ने “बु कु बु कु” गरे र मु ख सफा गर िने कु ल्ला र मु ख को भित्र घाँ ट ी सम्म सफा गर्ने
“गारागारा” कु ल्ला। अभिभावकले बच्चाको अगाडि कु ल्ला गरे र दे ख ाउँ दै बान ी बसाउँ दै जाऔं। (बच्चा २ वर्ष क ो भै स के को पछ ि “बु कु बु कु”कु ल्लाको अभ्यास गराऔं)うがいはかぜやむし歯の予防に効果があるので、手洗いとともに進めていきましょう。うがいは大きく分けて、口を洗浄する「ブクブクうがい」とのどを洗浄する「ガラガラうがい」があります。保護者が見本をみせながらすすめていきましょう（2歳を過ぎたら、少しずつ「ブクブクうがい」の練習をさせていきましょう。）

100फ्लोराइड (फु स्सो) को प्रयोग

◎フッ化物（フッ素）の利用についてदाँ त उम्रने बे ल ामा दाँ त को सतह ी भागमा फ्लोराइड कोटिं ग गर ी किराले नखाने गर ी दाँ त लाई बलियो बनाउन सकिन्छ। दन्त अस्पताल, स्वास्थ्यसे व ा के न्द्र, नगरपालिका या स्थान ीय न िकाय (सिच्योसोन) का स्वास्थ्य के न्द्रहरूबाट से व ा लिन सकिन्छ। साथै, दै न िक रुपमा फ्लोराइडयु क्तटु थ पे स्ट को प्रयोग या ४ वर्ष क ो उमे र दे ख ि फ्लोराइडयु क्त माउथवाशको प्रयोग गर ी “बु कु बु कु” कु ल्ला गर ी दाँ त स्वस्थ कायम राख्न सकिन्छ।
フッ化物（フッ素）の塗布は、生え始めの歯の表面に直接フッ化物を塗布することによって、むし歯に強い歯となります。歯科医院、保健所、市町村保健センターなどで実施されています。また、日常的にフッ化物入り歯磨剤を使って歯みがきをすることや、4歳を過ぎたらフッ化物の入った洗口剤を使って「ブクブクうがい」をすることもむし歯の予防になります。

दू धे श िशु अवस्थाको खानामा विशे ष ध्यान

◎乳幼児期の食事の際の注意दू धे दाँ त को विकास भै स क्के पछ ि बच्चाको दाँ त मा खाने कु रा अड् कि ने कु रामा ध्यान दिऔं। विशे ष गर ी दू ध छु टाएको बच्चा विभिन्न प्रकारका
खानाहरू मु ख मा राख्ने भएको हुनाले दाँ त मा च िन ीयु क्त कु राहरू अड् कि ने सम्भावना धे रै हुन्छ। गु लि यो धे रै खानाले दाँ त मा किरा पर्न सक्छ, त्यसै लेगु लि यो मिठाई या खाजा दिनको २ पटक जतिमा स ीमित राख ी त्यसता खाने कु रा दिने समय र मात्रा स ीमित गर ौं। त्यसै ग र ी जू स, इओनयु क्तसफ्ट ड्रिंक जस्ता पे य पदार्थले पन ि दाँ त मा किरा पर्न सक्ने हुनाले त्यसमा पन ि ध्यान दिऔ। शर ीरलाई चाह िने पान ीको मात्रा पू र् तिका लाग िसाधारण पान ी या गहुँ को च िया (मु ग ी च्या) जस्ता गु लि यो नभएका च ीज पिउने गरौं। र अभिभावकको मु ख स्वस्थ नभएको खण्डमा अभिभावककोमु ख भित्रको अवस्था नराम्रो भएको अवस्थामा अभिभावकले मु ख मा राखे क ो खाना बच्चालाई खु व ाउँ दा दाँ त बिगार्ने ज ीवाणु ह रू र्यालको
माध्यमबाट बच्चामा सर्न सक्ने भएकोले अभिभावकले मु ख मा राखे क ो खाना बच्चालाई खु व ाउने नगर्नोस्।
乳歯が生えてきたら、飲食物が歯の表面に残らないよう気をつけてあげましょう。特に、離乳完了の頃には様々な食品を食べるようになり、歯の表面に糖分を含む食べ物のかすが残りやすくなります。甘いおやつをだらだら食べる習慣
も、むし歯になりやすいので、おやつは1日2回程度時間と量を決めて食べるようにしましょう。また、ジュース、イオン
飲料や乳酸菌飲料は、むし歯になりやすいので注意が必要です。普段の水分補給は水や麦茶などの甘くない飲み物にしましょう。また、保護者の口の中の環境が悪いと食べ物を口移しで与えることにより、保護者のむし歯の原因菌が唾液を介して子どもにうつることがあるので避けましょう。

औ लँ ा चु स्ने बारे म ा◎
指しゃぶりについてन्यास्रो लागे क ो बे ल ा या असु र क्षित महसु स गरे क ो बे ल ा, बच्चाले औ लँ ा चु स्ने गर्ने गर्दछ। औ लँ ामा ठे ला पर्ने जतिको धे रै नै औ लँ ा चु स्ने बान ीलेच िउँ डोको विकासमा असर हुनु क ा साथै दाँ त बाङ्गोटिङ्गो भई दाँ त तम्म नमिल्नेको कारण हुन सक्दछ। बच्चालाई जबरजस्ती औ लँ ा चु स्न बाट रोक्ने
नभई, ऊसँ ग खे ल ्ने रमाउने गरे र भु ल ाउने गर्नु पर्दछ। ३ वर्ष क ो उमे र नाघिसके को अवस्थामा पन ि धे रै औ लँ ा चु स्ने बान ी रह िरहे म ा सक्दो छ िटोडाक्टर या सम्बन् धित विशे ष ज्ञसँ ग परामर्श लिनु ह ोस्।心細いとき、不安を感じた時などに気持ちを落ち着けるために指しゃぶりをすることがあります。指にタコができるほどの過度の指しゃぶりは、あごの発育障害や、歯ならびやかみ合わせが悪くなる原因となります。むりに指しゃぶりをやめさせるのではなく、声をかけたり、一緒に遊んだりしてあげましょう。3 歳を過ぎても頻繁な指しゃぶりが続く場
合は、早めに歯科医師などの専門家に相談するようにしましょう。

जापान दन्त च िकित्सक सं घको वे ब साइटमु ख को स्वास्थ्य र हे र चाह (http://www.jda.or.jp/park/prevent/contents_prevent.html)

日本歯科医師会ウェブサイト
「お口の予防とケア」（http://www.jda.or.jp/park/prevent/contents_prevent.html）

101काम गर्ने आमा बु ब ाले बच्चा जन्माउने र हुर्काउने सम्बन् धि व्यवस्था
働く女性・男性のための出産、育児に関する制度गर्भ ध ारण भएको थाहा पाएपछ ि◎
妊娠がわかったら• क ाम गर्ने कार्यालयमा सम्भावित डे ल िभर ी हुने समय र सु त्के र ी ब िदामा रहने अवध िको बारे पू र्व सू च ना द िने• ग र्भावस्था स्वास्थ्य पर ीक्षण या स्वास्थ्य परामर्शको लाग ि समय चाह िएमा कार्यालयमा न िवे द न पे श गर्ने
स्वास्थ्य पर ीक्षणको लाग ि समय माग गरे क ो खण्डमा कम्पन ीले स्वास्थ्य पर ीक्षणको लाग ि आवश्यक समय अन िवार्य रूपले प्रदान गर्नु बाध्यताछ। (तलव ी या बे त लब ी दिने बारे म ा, कार्यालयको न ियम अनु स ार हुने छ)कति पटक सम्म ... गर्भा व स्था २३ हप्ता सम्म प्रत्ये क ४ हप्तामा १ पटक, २४ हप्ता दे ख ि ३५ हप्ता सम्म २ हप्तामा १ पटक, ३६ हप्ता दे ख ि सु त्के र ीनहुँ न्जेल सम्म प्रत्ये क हप्ता १ पटक (च िकित्सकले यो तालिका भन्दा फरक सिफार िस भएमा सोह ी अनु रू प)• ग र्भावस्था स्वास्थ्य पर ीक्षणको समय चिकित्सकबाट विशे ष न िर्देशन या स िफार िस पाएको खण्डमा ...
च िकित्सकबाट कामको बोझ कम गर्ने, विश्राम लिने समय बढाउने, गर्भा व स्थाको वाकवाक ी या सु न्नि ने जस्ता लक्षण दे ख िनु क ा कारण कामकोसमय छोट्याउने या स ीमित गर्ने अथवा बिदामा बस्ने सिफार िस भएमा कार्यालयमा न िवे द न पे श गर ी आवश्यक बन्दोबस्त गर्ने गर्नुस्।न िवे द न पे श भएको अवस्थामा कार्यालयले च िकित्सकको राय अनु स ार आवश्यक प्रबन्ध गर्नु अन िवार्य छ। च िकित्सकको न िर्देशन सह ि रूपले
कार्यालयमा बु झ ाउन सक्नको लाग ि “मातृ स्वास्थ्य सन्तुलन न िर्देशन सम्बन् धि सम्पर्क कार्ड” (बोसे इ के नको कानर ी सिदो ज िको रे न राकु कार्ड)(अनु सू च ी – यसको फोटोकप ी प्रयोग गर्न सकिन्छ) मा ले ख्न लगाई, उक्त फाराम कार्यालयमा बु झ ाउँ दा अझ प्रभावकार ी हुन्छ।
・出産予定日や休業の予定を早めに会社に申し出ましょう
・妊婦健康診査または保健指導を受けるための時間が必要な場合は、会社に申請しましょう
申請があった場合、会社は、健康診査等のために必要な時間を確保しなければなりません。
（有給か無給かは、会社の規定によります。）
回数…妊娠23週までは4週間に1回、妊娠24週から35週までは2週間に1回、妊娠36週以後出産までは1週間に1回（医師等がこれと異なる指示をした場合はその回数）
・妊婦健康診査等で医師等から指導を受けたら・・・
医師等から、通勤緩和、休憩時間の延長、つわりやむくみなど症状に対応した勤務時間の短縮や作業の制限、休業などの指導を受けた場合には、会社に申し出て必要な措置を講じてもらいましょう。
申し出があった場合、会社は医師等の指導内容に応じた適切な措置を講じなければなりません。医師等からの指導事項を会社にきちんと伝えることができるよう、医師等に「母性健康管理指導事項連絡カード」（別記様式。拡大
コピーをして用いる事ができます）を記入してもらい、会社に伝えることも効果的です。

गर्भावस्थाको कार्यस्थलको ज ीवनशै ल ी◎
妊娠中の職場生活• त ोकिएको समय बाहे क, ब िदाको द िनको काम र मध्य रातको कामलाई स ीमित गर्ने, पर िमार् जित कार्य समयव्यवस्था लागू स ीमित गर्ने
गर्भ व त ी मह िलाले तोकिएको समय बाहे क, बिदाको समय र मध्य रातको कामबाट छु टकारा पाउनको लाग िन िवे द न दिन सकिन्छ।पर िमार् जित कार्य समय व्यवस्था लागू हुने अवस्थामा पन ि, दै न िक अथवा साप्ताह िक रूपमा न ियमले तोकिएको
कार्य समय भन्दा बढ ी समय काम नगर्ने भन ि माग गर्न सकिन्छ।
• ह ल्का र सज िलो कार्यमा सरुवा
गर्भा व स्थामा उठे र काम गर्ने या गह्रौँ बस्तु ओसारपसार गर्ने काम गाह्रो भएको अवस्थामा, अन्य सज िलो काममापर िवर्त न गर्न वा खटाइ दिन न िवे द न दिन सकिन्छ।

・時間外、休日労働、深夜業の制限、変形労働時間制の適用制限
妊婦は、時間外労働、休日労働、深夜業の免除を請求できます。変形労働時間制がとられる場合にも、1日及び1週間の法定労働時間を超えて労働しないことを請求できます。
・軽易業務転換
妊娠中に立ち仕事や重い物を扱う仕事などがつらいときは、他の軽易な業務への転換を請求できます。

प्रसू त ि हुनु अगाड ि र प्रसू त ि पछ िको सु त्के र ी बिदा ल िने बे ल ामा◎

産前・産後休業を取るときは• प्र सू ति हुनु अगाड ि ब िदाप्रसू ति हुने सम्भाव्य दिन भन्दा अगाडि ६ हप्ता (जु म् ल्याहा भएमा १४ हप्ता भन्दा बढ ी) बिदाको लाग ि न िवे द न पे श गरे म ा बिदा पाउन सकिन्छ।
• प्र सू ति पछिको सु त्के र ी ब िदासु त्के र ी भएको भोलिपल्ट दे ख ि ८ हप्ता सम्म काम गर्न सकिँ दै न। तर च िकित्सकको अनु म ति प्राप्त भएको खण्डमा सु त्के र ीको इच्छा अनु स ारबच्चा जन्मेको ६ हप्ता पछ ि दे ख ि काम सु रु गर्न सकिन्छ।
102• प्र सू ति  अगाड ि, प्रसू ति  पछिको सु त्के र ी ब िदा, स्थाय ी कर्मचार ी मात्र नभई पार्टटाइम या करारमा खटाइएका व्यक् ति जो कोह ीले पन िल िन सकिन्छ।

・産前休業
出産予定日以前の6週間（双子以上の場合は14週間）について請求すれば取得できます。
・産後休業
出産の翌日から8週間は、働くことはできません。ただし、産後6週間経ったあとに、本人が請求して医師が認めた場合は働くことができます。
・産前・産後休業は、正社員だけでなく、パートや派遣で働く方など誰でも取得できますसु त्के र ी विदा पछ ि काममा फर्क ने बे ल ा◎
産後休業後に復職するときは• शि शु स्याहार समय१ वर्ष भन्दा कम उमे र को बच्चा हुर्काई रहे क ो मह िलाले दिनमा २ पटक कम् तीमा ३० – ३० मिने ट को श िशु स्याहार समयको लाग ि न िवे द न दिनसकिन्छ।
• म ातृ स्वास्थ्य उपचार व्यवस्था१ वर्ष भन्दा कम उमे र का बच्चा भएका मह िलाले च िकित्सकको राय अनु स ार, स्वास्थ्य पर ीक्षण आदिको लाग ि आवश्यक समय बन्दोबस्तकोलाग ि न िवे द न दिन सकिनु क ा साथै च िकित्सकको राय बमोज िम आवश्यक प्रक्रिया चाल्न सक्दछ।
• त ोकिएको समय बाहे क, ब िदाको द िनको काम र मध्य रातको कामलाई स ीमित गर्ने, पर िमार् जित कार्य समय व्यवस्था लागू ल ाई स ीमित गर्ने, खतरापू र्ण विषालु हानिकारक प्रयोग हुने कार्यलाई स ीमित गर्नेसु त्के र ी भएको १ वर्ष पु र ा नभएको मह िलालाई गर्भा व स्थाको बे ल ामा लागू भएको कु रा नै लागू हुने।
・育児時間
生後1年に達しない子を育てる女性は、1日2回少なくとも各30分間の育児時間を請求できます。
・母性健康管理措置
産後1年を経過しない女性は、医師等から指示があったときは、健康診査等に必要な時間の確保を申請できます。
また、指導を受けた場合には、必要な措置を受けることができます。
・時間外、休日労働、深夜業の制限、変形労働時間制の適用制限、危険有害業務の就業制限
産後1年を経過しない女性には、妊娠中と同様に、これらが適用になります。

श िशु स्याहार बिदा ल िने बे ल ामा◎
育児休業を取るときは• शि शु स्याहार ब िदा व्यवस्था (इकु ज ी क्यू ग् यो से इ दो) भने क ो के हो? • बु ब ा आमा शिशु स्याहार ब िदा प्लस (पापा-मामा इकु क्यू प्ल स)१ बर्ष भन्दा कम उमे र का बच्चा भएका मह िला तथा पु रु षले इच्छाआमा बु ब ा दु बै ले श िशु स्याहार बिदा लिन चाहे म ा, बच्चा १ वर्ष २अनु स ार बच्चाको पालनपोषणको लाग ि बिदा पाउन न िवे द न दिनमह िना सम्मको उमे र नहुन्जेल आमा बु ब ा दु बै ले १-१ वर्ष सम्मको
सकिन्छ।श िशु स्याहार सु त्के र ी बिदा लिन सक्दछ।
・育児休業制度とは1歳に満たない子を育てる男女労働者は、希望する期
間、子どもを育てるために休業することができます。

・パパ・ママ育休プラス
両親ともに育児休業を取得する場合は、休業可能期間
が 延 長され 、子が1歳 2か月に達するまでの間の1年間、それぞれ育児休業を取得できます。

• शि शु स्याहार सु त्के र ी ब िदा प्राप्त गर्न सक्ने व्यक् तिस्थाय ी कर्मचार ी मात्र नभइ पार्टटाइम या हाके न मार्फत करारमा
खटाइएका श्रमिकले पन ि आवश्यक शर्त ह रू पू र ा भएको खण्डमाश िशु स्याहार सु त्के र ी बिदा प्राप्त गर्न सकिन्छ।

• शि शु स्याहार सु त्के र ी ब िदा लम्ब्याउने
बच्चा १ वर्ष क ो उमे र नाघिसके को अवस्थामा श िशु स्याहार के न्द्रमा
(होइकु स्यो) भर्ना नभएको खण्डमा बच्चा डे ढ वर्ष क ो उमे र नहुन्जेल र डे ढवर्ष क ो उमे र पछ ि पन ि श िशु स्याहार के न्द्रमा भर्ना नभएको खण्डमा बच्चा २वर्ष क ो उमे र नहुन्जेल सम्म श िशु स्याहार सु त्के री बिदा लम्ब्याउन सकिन्छ।

・育児休業を取ることができる人は正社員だけでなく、パートや派遣などの有期契約労働者も一定の要件を満たしていれば育児休業を取ることができます。

・育児休業の延長
子が1歳以降、保育所に入れないなどの場合には、子が1歳6か月に達するまでの間、子が1歳6か月以降、保育所に入れないなどの場合には、子が2歳に達するまでの間、育児休業を延長することができます。

103• शि शु स्याहार सु त्के र ी ब िदा ल िन अपनाउन पर्ने प्रक् रियाश िशु स्याहार सु त्के र ी बिदाको लाग ि कार्यालयमा लिख ित रूपमा न िवे द न पे श गर्नु पर्दछ। कमसे क म बिदा लिन चाहे क ो १ मह िना भन्दा
अगाडि नै बिदाको लाग ि न िवे द न पे श गर्नुहोस्।

・育児休業を取るための手続き
育児休業を取得するためには、会社に書面で申し出ることが必要です。遅くとも休業開始1か月前までに、会社に育児休業申出書を提出しましょう。

ग र्भवत ी, सु त्के र ी या श िशु स्याहार सु त्के र ी बिदाका कारण नोक्सान ी हुने खालकोभे द भाव या ह्यारे स्मेन्ट आदि स् वीकार्य नहुने।

◎妊娠・出産・育児休業等を理由とする不利益取扱いやハラスメントは許されませんगर्भ व त ी, सु त्के र ी या सु त्के र ी बिदाका कारण कार्यालयबाट बर्खास्त गर्ने, न िलम्बन गर्ने, घटु व ा गर्ने जस्ता नोक्सान हुने खालको भे द भावपू र्ण व्यवहार
गर्न प्रतिबन्ध लगाएको छ। त्यसै ग र ी कार्यालयमा गर्भ व त ी, सु त्के र ी या सु त्के र ी बिदाको विषय लिई होच्याउने खालको ह्यारे स्मे न्ट को रोकथामलाईअन िवार्य गर िएको छ। यदि ह्यारे स मे न्ट आदिका कारण असहज पर िस् थिति महसु स भएमा कार्यालयमा परामर्श गर्नुहोस्।

妊娠・出産・育児休業等を理由に、解雇、雇止め、降格などの不利益な取扱いを行うことは禁止されています。また、会社は職場での妊娠・出産・育児休業等に関するハラスメントについて防止する義務があります。ハラスメントを受けたら会社に相談しましょう。

स ाना बच्चाको हे र चाह गर्दै कामलाई निरन्तरता दिनको लागि◎
幼い子どもを育てながら働き続けるために• छ ोटो कार्य समय व्यवस्था३ वर्ष भन्दा साना उमे र का बच्चा भएका मह िला पु रु षलाई छोटोकार्य समय व्यवस्था (प्राय: दिनको ६ घण्टा) को कार्य समय लागू गर्नु
पर्दछ।
・短時間勤務制度
会社は、3歳未満の子を育てる男女労働者について、短時間勤務制度（原則として1日6 時間）を設けなければなりません。

• ब च्चाको हे र चाह ब िदाप्राथमिक स्कू ल भर्ना नभएका बच्चाका आमा बु ब ाले बच्चा बिराम ीभएको, घाइते भएको अवस्थामा या बच्चालाई खोप लगाउन जानुपर्ने वा स्वास्थ्य पर ीक्षण गर्न जानु परे म ा, न ियमित तलव ी बिदाको
बाहे क १ जना बच्चा भएको खण्डमा वर्ष म ा ५ दिन थप, २ जना बच्चा
भएमा १० दिन सम्मको पु रै दिन या आधा दिनको ह िसाबलेहे र चाहको लाग ि थप बिदा प्राप्त गर्न सक्दछ।
・子の看護休暇小学校入学前の子を育てる男女労働者は、会社に申し出ることにより、年次有給休暇とは別に、1年につき、子が1人なら5日まで、子が2人以上なら10日まで、病気やけがをした子の看護、予防接種及び健康診断のために1日又は半日単位で休暇を取得することができます。

• ओ भरटाइममा प्रत िबन्ध३ वर्ष मु न िका बच्चा भएका मह िला पु रु षले न िवे द न दिएको
खण्डमा ओभरटाइम काम गराउनमा प्रतिबन्ध लगाइएको छ।・所定外労働の制限
会社は、3歳未満の子を育てる男女労働者から請求があったときは、所定外労働をさせてはなりません。

• ओ भरटाइम या रातको समयको कामलाई स ीमित गर्ने
प्राथमिक स्कू ल भर्ना नभएका बच्चाका आमा बु ब ाले न िवे द न पे शगरे क ो खण्डमा १ मह िनामा २४ घण्टा, १ वर्ष म ा १५० घण्टा भन्दाबढि ओभरटाइम गराउन पाउने छै न। त्यसै ग र ी रातको १० बजेदे ख ि बिहान ५ बजे सम्मको काममा पन ि लगाउन पाउने छै न।
・時間外労働、深夜業の制限
会社は、小学校入学前の子を育てる男女労働者から請求があった場合は、1か月24時間、1年150時間を超える時間外労働をさせてはなりません。また、深夜（午後10時から午前5時まで）に働かせてはなりません。

माथि उल्लेख विषयमा जानकार ीको लाग ि प्रिफे क्चर श्रम विभाग, रोजगार वातावरण तथा समानता शाखा (तोदोफु के न रोदोक्योकु कोयोखान्क्यो / किन्तो बु) मा सम्पर्क राख्नु ह ोस्।以上の問い合わせ先

104

都道府県労働局雇用環境・均等部（室）श िशु स्याहारको लागि कामबाट अवकाश ल िएका व्यक् तिलाई पु न:रोजगार सहयोग

◎
育児等のために退職した方への再就職支援• श िशु स्याहारका लाग ि कामबाट अवकाश लिइ, पु नः रोजगार गर्न इच्छु क व्यक् तिलाई लक्षित गर ी सू च ना प्रदान, पु न: रोजगार सम्बन् धीसे मि नार गोष्ठी या तयार ीको लाग ि सहयोग प्रदान गर्ने कार्यक्रमहरू सं चालन भइरहे क ो छ।
• र ोजगार ब ीमा, साधारणतया से व ाबाट अवकाश लिएको १ वर्ष भित्र नयाँ काम खोज्ने प्रयत्न (साइस्यु स् योकु खाचु द ो) गर िरहे क ो अवधिमा ब ीमारकम प्राप्त गर्न सकिन्छ। तर उक्त अवध िमा गर्भ व त ी, सु त्के र ी, श िशु स्याहार, रोग या घाइते भै, पु न: रोजगार हुन नसके को खण्डमा रोजगारब ीमाको समयावध ि लम्ब्याउन सकिन्छ (से व ाबाट अवकाश लिए पछ ि बढ ीमा ४ वर्ष सम्म)।
・育児などにより退職し、将来的に再就職を希望する方に対し、情報提供、再就職セミナー、再就職に向けたプラン作りの支援などを実施しています。
・雇 用保険は、原則として退職してから1年間の中で、再就職活動を行っている期間に受給することができます。しかし、その期間に妊娠、出産、育児、疾病及び負傷のために再就職できない場合、その雇用保険を受給できる期間を延長することができます（退職後最大4年間まで）。

सम्पर्क : सार्वजन िक रोजगार सु रक्षा कार्यालय (हे ल ो वर्क )問い合わせ先公共職業安定所（ハローワーク）ुत्के र ी श िशु पालनपोषण हे र चाह भत्ता / सु त्के र ी भत्ता र सामाजिक सु रक्षा ब ीमाशु ल्क त था राष् ट्रि य पे न्स न ब ीमा शु ल्क छु ट◎स

出産育児一時金・出産手当金の支給及び社会保険料・国民年金保険料の免除• ब च्चा जन्मेको अवस्थामा सु त्के र ी श िशु पालनपोषण हे र चाह भत्ता र सु त्के र ी भत्ता प्रदान गर िने व्यवस्था छ। त्यसै ग र ी प्रसू ति अगाड ि र पछ िकोबिदाको अवध ि र श िशु स्याहार बिदाको अवध िको सामाज िक सु रक्षा ब ीमा (स्याखाइ होके न –कोसे इ ने न् किन) शु ल्क छु ट दिने व्यवस्था, रप्रसू ति अगाडि र पछ िको अवध िभरको राष्ट्रिय पे न्स न ब ीमा शू ल्क मा छु ट हुने व्यवस्था छ।・出産に当たっては、出産育児一時金や出産手当金などが支給される制度があります。また、産前産後休業期間中や育児休業期間中の、社会保険料（健康保険・厚生年金）が免除される制度や、産前産後期間中の国民年金保険料が免除される制度があります。

सम्पर्क : र ोजगारदाताको कार्यालय, राष्ट्रब्याप ी स्वस्थ्य ब ीमा सं घ (क्योखाइ के न्पो), स्वास्थ्य ब ीमा सहकार ी (के न्को होके न कु म ीआइ), पे न्स नकार्यालय (ने न् किन ज िमु स् यो), र राष्ट्रिय पे न्स न शु ल्क छु ट सम्बन् धि जानकार ीको लाग ि नगरपालिका या स्थान ीय न िकायका राष्ट्रियपे न्स न सोधपु छ काउन्टरमा (सिकु च्योसोन कोकु मिन ने न् किन तान्तो मादोगु च ी) सोधपु छ गर्नुहोस्।
問い合わせ先 勤 務先、全国健康保険協会（協会けんぽ）、健康保険組合、年金事務所、市区町村の国民年金担当窓口（国民年金保険料に係る免除制度に限る）など

बाल भत्ता (जिदो तेआ ते)◎
児童手当• श िशु पालनपोषण गर िरहे क ो व्यक् तिलाई बाल भत्ता प्रदान गर िन्छ। प्रदान गर िने रकम वार् षिक आम्दान ी र बच्चाको उमे र अनु स ार फरक हुनसक्छ। बच्चा जन्मेको अघिल्लो दिने दे ख ि १५ दिन भित्र बसोबास भएको नगरपालिका या स्थान ीय न िकाय (सिकु च्योसोन) मा आवे द न दिनुआवश्यक छ।・児 童を養育している方に支給されます。支給額は所得や児童の年齢等によって異なります。子どもが生まれた日の翌日から15日以内に、お住まいの市区町村（公務員は勤務先）に申請が必要です。

सम्पर्क : नगरपालिका या स्थान ीय न िकाय (सिकु च्योसोन) का बाल भत्ता काउन्टर (ज िदो तेआ ते तान्तो मादोगु च ी)
問い合わせ先市区町村の児童手当担当窓口

बाल हे र चाह बिदा भत्ता

◎育児休業給付• ब ाल स्याहार सु त्के र ी बिदा लिएको बे ल ामा, न िश् चित शर्तहरू पु र ा भएको खण्डमा रोजगार ब ीमाबाट बिदा सु रु भएको समयमा ब ीमित रकमको ६७% (सु त्के र ी विदा लिएको ६ मह िना पछ ि भए ५०%) बराबर सम्मको श िशु स्याहार बिदा भत्ताको रूपमा रकम दिने व्यवस्था छ।・育児休業を取得したときは、一定の条件を満たした場合、雇用保険から休業開始時賃金の67%（休業開始から6ヶ月経過後は50%）相当額が育児休業給付金として支給される制度がありますसम्पर्क : सार्वजन िक रोजगार सु रक्षा कार्यालय (हे ल ो वर्क )問い合わせ先公共職業安定所（ハローワーク）105प्रमु ख च िकित्सा सु वि धा से व ा व्यवस्था
主な医療給付等の制度समय अगावै जन्मेका बच्चाका लागि◎未熟児に対してपू र्ण रूपमा शार ीर िक विकास नभईकन जन्मेको नवजात श िशु ल ाई, अस्पताल भर्ना गर्न आवश्यक भएको खण्डमा, सरकार ी खर्चबाट च िकित्सासु वि धा प्राप्त गर्न सकिन्छ।
からだの発育が未熟なまま生まれた新生児で、入院が必要な場合、公費で医療が受けられます｡

द ीर्घकाल ीन बालरोगले ग्रसित भएका बालबाल िकाका लागि◎
小児慢性特定疾病にかかっている児童等に対してयहाँ सू च ीकृ त गर िएका विशे ष द ीर्घकाल ीन बालरोगले ग्रसित भएको खण्डमा, सरकार ी खर्चबाट उपचार गराउन सकिन्छ। त्यसै ग र ीआत्मन िर्भ र ता विकासको लाग ि अने क प्रकारका सहायता (स्वावलम्बन सहयोग पर ियोजना) या दै न िक दिनचर्याको लाग ि आवश्यक उपकरण
सामग् री आदि पन ि प्राप्त हुन सक्दछ।
子どもが下記の疾患群に属する小児慢性特定疾病にかかった場合、公費で医療が受けられます。また、自立のための各種支援（自立支援事業）や日常生活用具の給付を受けられる場合があります。

घातक न ियोप्लाज्म, दिर्घकाल ीन मृ ग ौला रोग, द ीर्घकाल ीन श्वास प्रश्वास सम्बन्धी रोग, द ीर्घकाल ीन हृदय रोग, इन्दोक्राइन रोग(नाइबु न पिसिख्खान), कोले जे न सम्बन्धी रोग (कोउगे न व्योउ) , मधु मे ह, जन्मजात मे ट ाबोलिक डिसअर्ड र, रक्त रोग, प्रतिरक्षात्मकशक् ति कम ी हुने रोग, न्यूरोमस्कु लर रोग, क्रोन िक गै स्ट् रो इं टे स् टाइनल रोग, क्रोमोसोम वा ज ीनका कारण दे ख िने छाला सम्बन् धि रोग, हड् डीप्रणाल ी रोग, सं वहन ी प्रणाल ी रोग
悪性新生物、慢性腎疾患、慢性呼吸器疾患、慢性心疾患、内分泌疾患、膠原病、糖尿病、先天性代謝異常、血液疾患、免疫疾患、神経・筋疾患、慢性消化器疾患、染色体又は遺伝子に変化を伴う症候群、皮膚疾患、骨系統疾患、脈管系疾患* बाल द ीर्घकाल ीन विशे ष रोग सू च ना के न्द्र (स्योन िका मानसे इ तोकु ते इ सिप्पेइ ज्योउहो से न्ट र)※小児慢性特定疾病情報センター（https://www.shouman.jp/）शार ीर िक रूपमा अशक्त बालबाल िका◎
障害児に対してशार ीर िक अशक्तता न्यून गर्न शल्यक्रिया जस्ता उपचार गर्दा सरकार ी खर्चमा उपचार सु वि धा (स्वावलम्बन सहयोग च िकित्सा से व ा) प्राप्त गर्नसकिन्छ। त्यसै ग र ी सहायक उपकरणहरू वा दै न िक दिनचर्याको लाग ि आवश्यक उपकरणको सहयोग प्राप्त गर्न सक्नु हुने छ। यद्यपि, से व ाकोप्रकार अशक्तताको गम् भीरता र लाभग्राह ीको आय अवस्थामा न िर्भ र हुने हुनाले सम्बन् धित नगरपालिका या स्थान ीय न िकाय (सिकु च्योसोन) मासम्पर्क गर्नुहोस्।कथं कदाच ित आमा बु ब ा वा अभिभावकको मृ त्यु (या गम् भीर अशक्तता) भएको अवस्थामा, (स्वै च् छिक सहभाग िताको आधारमा) अशक्त
बालबालिकालाई आज ीवन सहयोग रकम प्रदान गर्ने व्यवस्था (स्योगाइस्या फु यो क्योजाई से इ दो) छ। आफ्नो बसोबास भएको प्रशासन िककार्यालयमा सम्पर्क गर ी जानकार ी लिनु ह ोस।
身体の障害の状態の軽減を行う手術などの治療を行う場合、公費で医療（自立支援医療）が受けられます。また、補装具費の支給や日常生活用具の給付を受けられる場合があります。いずれの場合も、病気の程度や所得などに応じて制限がありますので、市町村などに相談してください。
保護者に万一（死亡・重度障害）のことがあったとき、障害児・者に終身年金を支給する障害者扶養共済制度（任意加入）があります。お住まいの都道府県又は指定都市にお問い合わせください。

106प्रसू त ि च िकित्सा से व ा क्षत िपू र् ति व्यवस्था
産科医療補償制度

प्रसू ति च िकित्सा सहुलियत व्यवस्थामा आबद्ध प्रसू ति के न्द्रमा प्रसू ति से व ा लिएको अवस्थामा बच्चामा गम् भीर मस् तिष्क पक्षाघात भई, प्रसू तिबे ल ाको वजन, गर्भा श यमा रहे क ो हप्ताको सख्या, अशक्तताको गम् भीरता जस्ता मापदण्डहरू पू र ा भएमा, हे र चाहको लाग ि क्षतिपू र् ति भु क्ता न ीपाउनका साथै मस् तिष्क पक्षाघातको कारण विश्लेषण से व ा उपलब्ध हुने छ।यस व्यवस्थामा आबद्ध प्रसू ति के न्द्रहरूको सू च ी जापान च िकित्सा क्षमता विश्लेषण एजे न्सी (न िहोन इर्यो किनो ह्योका किको) को वे ब साइट(http://www.sanka-hp.jcqhc.or.jp)यद्यपि क्षतिपू र् तिको लाग ि आवे द न दिने स ीमाको मिति बच्चाको पाँ च ौं जन्मदिन सम्म।
産科医療補償制度に加入している分娩機関で出産し、万が一、赤ちゃんが分娩に関連して重度脳性まひとなり、出生
体重、在胎週数、障害の程度などの基準を満たした場合には、看護、介護のための補償金が支払われるとともに、脳性まひ発症の原因分析が行われます。この制度に加入している分娩機関の一覧は、（公財）日本医療機能評価機構のホームページ（http://www.sanka-hp.jcqhc.or.jp）に掲載されています。
なお、補償申請期限はお子様の満5歳の誕生日までです。

• प्रसू ति च िकित्सा हे र चाह क्षतिपू र् ति व्यवस्था सम्बन् धी जानकार ीको लाग ि सम्पर्क
प्रसू ति च िकित्सा क्षतिपू र् ति व्यवस्थाको लाग ि मात्रको कल से न्ट रटे लि फोन 0120‐330-637
सम्पर्क समय: बिहान ९ बजे दे ख ि बे लु क ी ५ बजे सम्म (शन िबार, आइतबार र सार्वजन िक बिदाका दिन बाहे क)・産科医療補償制度についてのお問い合わせ先
産科医療補償制度専用コールセンター
電話 0120‐330-637
受付時間:午前9時〜午後5時（土日祝除く）<नोट>प्रसू ति च िकित्सा क्षतिपू र् तिको लोगो産科医療補償制度のシンボルマーク<メモ>बच्चा जन्माएको प्रसू ति गृ ह सं स्थाको नाम:                       出産をした分娩機関の名称:

दर्ता प्रमाणपत्र जार ी मिति:                           登録証交付日:गर्भ व त ी, प्रसू ति से व ा लिएको मह िलाको दर्ता नम्बर (न िनसान्पू खानर ी बान्गो):妊産婦管理番号:* ग र्भ व त ी, प्रसू ति से व ा लिएको मह िलाको दर्ता नम्बरभने क ो, प्रसू ति गृ ह सं स्थाले जार ी गर्ने "प्रसू ति च िकित्सा
क्षतिपू र् ति व्यवस्था दर्ता प्रमाणपत्र (सानखा इर्यो होस्योसे इ दो तोरोकु स्यो)" मा उल्लेख गर िएको छ। यो दर्ता कार्ड
बच्चा ५ वर्ष क ो उमे र नहुँ न्जेल सम्म जतन गरे र राख्नु ह ोस्।※妊 産婦管理番号は、分娩機関より交付される「産科医療補償制度 登録証」に記載されています。登録証はお子様が5歳になるまで大切に保管してください。

107

(अगाडि)（表）

मातृ स्वास्थ्य व्यवस्थापन न िर्देशन सम्बन् धि सम्पर्क कार्ड (बोसे इ के न्कोकानर ी सिदोज िको रे न राकु कार्ड)母性健康管理指導事項連絡カード

रे इवा
令和कार्यालय प्रमु ख ज्यूसाल年

मह िना
月

तार िख
日च िकित्सा सं स्थानको नाम
医療機関等名事業主殿

सह ीछाप
印

च िकित्सकको नाम
医師等氏名तल १ मा उल्लेख ित लाभग्राह ीको स्वास्थ्य पर ीक्षण तथा स्वास्थ्य न िर्देशन गर्दाको नतिजा, न िम्न लिख ित २ दे ख ि ४ सम्मको कार्य पु र ा गर्नु आवश्यक परे को प्रमाणित गर्दछु ।
下記の1の者は、健康診査及び保健指導の結果、下記2〜4の措置を講ずることが必要であると認めます。
तपसिल記१ नाम आदि
氏名等
नाम
氏名

गर्भा व स्था हप्ता सङ्ख्या
妊娠週数हप्ता अनु म ान ित प्रसू ति हुने मिति週 分娩予定साल年

मह िना

月

तार िख

   日२ न िर्देशन बुँ दा (लागू हुने श ीर्ष क मा ◯ च िन्ह लगाउनु होस)指導事項（該当する指導項目等に◯をつけてください。）
लक्षण
症状等
वाकवाक ी
つわりन िर्देशन बुँ दा
指導項目

गम् भीर लक्षण भएमा症状が著しい場合गर्भा व स्था अवरोध
妊娠悪阻
गर्भ व त ी रक्त अल्पता
妊婦貧血बिदा (अस्पतालमा भर्ना भई उपचार लिने)休業（入院加療）
Hb9g/dl भन्दा माथि 11g/dl भन्दा कम
Hb9g/dl 以上11g/dl 未満भार ी कामलाई स ीमित गर्नुहोस् वा काम गर्ने समय कम गर्नुहोस्
負担の大きい作業の制限又は勤務時間の短縮

Hb9g/dl भन्दा कम
Hb9g/dl 未満बिदा घरमा बसे र उपचार)
休業（自宅療養）पाठे घर भित्र भ्रू ण विकासमा ढिलाइ
子宮内胎児発達遅延

हल्का
軽症

ज िम्मेवार ी धे रै भएको कामलाई स ीमित गर्ने वा काम गर्ने समय कम गर्नुहोस्
負担の大きい作業の制限又は勤務時間の短縮गम् भीर
重症बिदा (घरमै उपचार वा अस्पतालमा भर्ना भई उपचार लिने)
休業（自宅療養または入院加療）समय अगाडि प्रसू ति (गर्भा व स्थाको २२ हप्ता भन्दा कम)
切迫早産（妊娠22週未満）

बिदा (घरमै उपचार वा अस्पतालमा भर्ना भई उपचार लिने)
休業（自宅療養または入院加療）समय अगाडि प्रसू ति (गर्भा व स्थाको २२ हप्ता पछ ि)
切迫早産（妊娠22週以後）

बिदा (घरमै उपचार वा अस्पतालमा भर्ना भई उपचार लिने)
休業（自宅療養または入院加療）
हल्का
軽症

गर्भा व स्था शर ीर सु न िने
妊娠浮腫गर्भा व स्था प्रोट ीन यु र िया
妊娠蛋白尿उच्च रक्तचाप भएमा高血 圧 がみられる
場合गर्भा व स्था उच्च रक्तचाप सिं ड्रो म(न िनसिन च्यु उ दोकु स्यो)妊 娠 高 血 圧 症 候 群 उच्च रक्तचापका साथ् पिसाबमा
（妊娠中毒症）
प्रोट ीन बगे म ा
高血圧に蛋白尿を伴う場合गर्भ व ति हुनु अघि भएका रोगहरू (गर्भा व स्थाका कारण खराब हुँ दैगएको भए)妊 娠 前から持っている病 気（ 妊 娠により症 状の悪化が見られる場合）

108सामान्य उपाय標準措置
काम गर्ने समय कम गर्नुहोस्
勤務時間の短縮ज िम्मेवार ी धे रै भएको काम, लामो समय उठे र गर्ने काम, एउटै आसनमा बसे र गर्न बाध्य पार्ने
खालको कामलाई स ीमित गर्ने या कामको समय छोटो गर्ने

負担の大きい作業、長時間の立ち作業、同一姿勢を強制される作業の制限又は勤務時間の短縮गम् भीर
重症बिदा (अस्पतालमा भर्ना भई उपचार लिने)休業（入院加療）हल्का
軽症ज िम्मेवार ी धे रै भएको वा बढ ी तनावको महसु स हुने कामलाई स ीमित गर्ने या कामको समय छोटो गर्नेगम् भीर
重症बिदा (अस्पतालमा भर्ना भई उपचार लिने)休業（入院加療）हल्का
軽症ज िम्मेवार ी धे रै भएको वा बढ ी तनावको महसु स हुने कामलाई स ीमित गर्ने या कामको समय छोटो गर्नेगम् भीर
重症बिदा (अस्पतालमा भर्ना भई उपचार लिने)休業（入院加療）हल्का
軽症ज िम्मेवार ी धे रै भएको वा बढ ी तनावको महसु स हुने कामलाई स ीमित गर्ने या कामको समय छोटो गर्नेगम् भीर
重症बिदा (अस्पतालमा भर्ना भई उपचार लिने)休業（入院加療）हल्का
軽症ज िम्मेवार ी धे रै भएको कामलाई स ीमित गर्ने या कामको समय छोटो गर्ने
負担の大きい作業の制限又は勤務時間の短縮गम् भीर
重症बिदा (घरमै उपचार वा अस्पतालमा भर्ना भई उपचार लिने)
休業（自宅療養または入院加療）

負担の大きい作業、ストレス・緊張を多く感じる作業の制限又は勤務時間の短縮

負担の大きい作業、ストレス・緊張を多く感じる作業の制限又は勤務時間の短縮

負担の大きい作業、ストレス・緊張を多く感じる作業の制限又は勤務時間の短縮

(पछाडि)（裏）

Symptoms
症状等Guidance
指導項目फु ले क ो नसा
静脈瘤लक्षण कडा भएमा症状が著しい場合पाइल्स
痔लक्षण कडा भएमा症状が著しい場合गर्भा व स्थामा दे ख ा पर्नढाड या कम्मर दु ख्नेसक्ने रोग腰痛等
妊 娠 中 に か かりやすい病気

Preparation
標準措置लामो समय सम्म उठे र या एकै आसनमा काम गर्न बाध्य हुने खालको कामलाई स ीमित गर्ने अथवापल्टे र विश्राम लिने ।
長時間の立ち作業、同一姿勢を強制される作業の制限又は横になっての休憩लामो समय उठे र गर िने काम, कम्मरमा बोझ पर्ने काम, एकै आसनमा काम गर्न बाध्य हुने खालको
कामलाई स ीमित गर्ने।
長時間の立ち作業、腰に負担のかかる作業、同一姿勢を強制される作業の制限लक्षण कडा भएमा症状が著しい場合

मु त्र थै ल ीमा सं क्रमण
膀胱炎

हल्का
軽症

ज िम्मेवार ी धे रै भएको, लामो समयको लाग ि छोड् न नमिल्ने काम, च िसो ठाउँ मा गर्ने कामस ीमित गर्ने।
負担の大きい作業、長時間作業場所を離れることのできない作
業、寒い場所での作業の制限

गम् भीर
重症बिदा (अस्पतालमा भर्ना भई उपचार लिने)休業（入院加療）एक भन्दा बढ ी, बहु गर्भ भएमा (多胎妊娠（

आवश्यकता अनु स ार ज िम्मेवार ी धे रै भएको काम स ीमित गर्ने या त्यस्तो कामको समय छोटो गर्ने।
必要に応じ、負担の大きい作業の制限又は勤務時間の短縮बहु गर्भ भै विशे ष अवस्था या तिम्ल्याह भन्दा बढि भएमा, विशे ष ध्यान दिन जरुर ी
多胎で特殊な例又は三胎以上の場合、特に慎重な管理が必要

वटा)
胎）

प्रसू ति पछ िको स्वास्थ्य स् थिति पू र्ण रूपमा सु ध ार नभएको
産後の回復不全हल्का
軽症

ज िम्मेवार ी धे रै भएको काम स ीमित गर्ने या कामको समय छोटो गर्ने।
負担の大きい作業の制限又は勤務時間の短縮गम् भीर
重症बिदा (घरमा बसि उपचार)
休業（自宅療養）साधारण अवस्था भन्दा फरक विशे ष व्यवस्था आवश्यक परे मा ले ख्नु ह ोस्।標準措置と異なる措置が必要であると等の特記記事があれば記入してください。

३ माथिको २ मा उल्लेख ित व्यवस्था आवश्यक हुने अवध ि (अह िले क ो योजना अवध िमागोलो ◯ च िन्ह लगाउनु ह ोस्)上記2の措置が必要な期間（当面の予定期間に◯を付けてください）४ अन्य न िर्देशनहरू (व्यवस्था आवश्यक भएमा गोलो च िन्ह ◯ लगाउनु ह ोस्)その他の指導事項（措置が必要である場合は◯をつけてください。）

१ हप्ता (1週間 （मह िनातार िख ~मह िनातार िख)        月   日〜         月      日）गर्भा व स्थामा कार्यालय जाने र फर्क ने समय खु कु लो बनाउने व्यवस्था
妊娠中の通勤緩和の措置२ हप्ता (2週間 （मह िनातार िख ~मह िनातार िख)        月   日〜         月      日）गर्भा व स्थामा पर्याप्त विश्राम गर्न मिल्ने व्यवस्था
妊娠中の休憩に関する措置४ हप्ता (4週間 （मह िनातार िख ~मह िनातार िख)        月   日〜         月      日）अन्य (その他（)）(न िम्न बुँ दामा ध्यान पु र्या ई भर्नुहोस्)（記入上の注意）(१) (४ को अन्य न िर्देशन) को (गर्भा व स्थामा कार्यालय जाने र फर्क ने समय खु कु लो बनाउने व्यवस्था) लाइनमा, यात्रा गर्ने अवस्थाको सवार ीको चाप, यातायात सधान भित्र भ ीड र गर्भा व स्थाको
अवस्थालाई मध्यनजर गर ी, व्यवस्था आवश्यक भएमा गोलो च िन्ह ◯ लगाउनु ह ोस्।「4 その他の指導事項」の「妊娠中の通勤緩和の措置」欄には、交通機関の混雑状況及び妊娠経過の状況にかんがみ、措置が必要な場合、◯印をご記入ください。

(२) (४ को अन्य न िर्देशन) को गर्भा व स्थामा पर्याप्त विश्राम गर्न मिल्ने व्यवस्था) लाइनमा, कामको प्रकृ ति र गर्भा व स्थाको प्रगतिलाई मध्यनजर गर ी, आराम लिने व्यवस्था आवश्यक भएमा गोलोच िन्ह ◯ लगाउनु ह ोस्「4 その他の指導事項」の「妊娠中の休憩に関する措置」欄には、作業の状況及び妊娠経過の状況にかんがみ、休憩に関する措置が必要な場合、◯印をご記入ください。

न िर्देशन पालनाको लाग ि आवश्यक व्यवस्थाको लाग ि न िवे द न
指導事項を守るための措置申請書

माथि उल्लेख गरे बमोज िम, च िकित्सकको न िर्देशन अनु स ार व्यवस्था मिलाइ दिन न िवे द न पे श गर्दछु ।
上記のとおり、医師等の指導事項に基づく措置を申請します。

रे इवा
令和साल
年

मह िना	तार िख
月
日
आबद्ध
所属
नाम
氏名

सह ीछाप
印कार्यालय प्रमु ख
事業主殿
यस फारामको, "मातृ स्वास्थ्य व्यवस्था न िर्देशन सम्पर्क कार्ड " लाइनमा, च िकित्सकले अन ि "न िर्देशन पालना गर्नको लाग ि पे श गर्ने आवे द न" लाइनमा मह िला श्रमिकले भर्नुहोस्।
この様式の「母性健康管理指導連絡カード」の欄には医師等が、また、「指導事項を守るための措置申請書」の欄には女性労働者が記入してください。

109अत िर िक्त कोलम予備欄

* य ो अतिर िक्त कोलममा च िकित्सा सं स्थाबाट जाँ च गराउँ दा प्रयोग गर्ने, आमा र बच्चाका के ह ी च िन्ताको कु रा तथा आफ्नो मनमा लागे क ो कु रास्वतन्त्र रूपमा ले ख्नु ह ोस्।※当予備欄は医療機関を受診する時に利用したり、お母さんやお子さんの気になる点などを記載したり、ご自由にお使いください。

110अत िर िक्त कोलम予備欄

* य ो अतिर िक्त कोलममा च िकित्सा सं स्थाबाट जाँ च गराउँ दा प्रयोग गर्ने, आमा र बच्चाका के ह ी च िन्ताको कु रा तथा आफ्नो मनमा लागे क ो कु रास्वतन्त्र रूपमा ले ख्नु ह ोस्।※当予備欄は医療機関を受診する時に利用したり、お母さんやお子さんの気になる点などを記載したり、ご自由にお使いください。

111

बालबाल िका बडापत्र
児童憲章

हाम ी जापानको सं विधानको भावना अनु स ार बालबालिकाप्रतिको सह ी धारणाहरू स्थापना गर ी हरे क बालबालिकाको खु श ीको लाग ि यसबडापत्र तयार गर िएको छ।
われらは、日本国憲法の精神に従い、児童に対する正しい観念を確立し、すべての児童の幸福をはかるために、この憲章を定める。

बच्चालाई मानवको रूपमा सम्मान गर िने छ।
児童は、人として尊ばれる。

बच्चालाई समाजको सदस्यको रूपमा उच ित ख्याल दिइने छ।
児童は、社会の一員として重んぜられる。

बच्चालाई राम्रो वातावरणमा हुर्काइने छ।

児童は、よい環境のなかで育てられる。

1. हरे क बालबालिका, मानसिक र शार ीर िक रूपमा स्वस्थ श िशु क ो जन्म, लालनपालन र ज ीवनयापनको सु न िश्चित गर्नु पर्ने।
すべての児童は、心身ともに、健やかにうまれ、育てられ、その生活を保障される。

2. हरे क बालबालिका, आफ्नै घर-पर िवारमा उच ित माया ममता, ज्ञान र स ीपका साथ हुर्क ने अध िकार, पर िवार विह ीन बालबालिकालाई
समान सु वि धाहरू भएको वातावरणमा हुर्काउनु पर्ने।
すべての児童は、家庭で、正しい愛情と知識と技術をもって育てられ、家庭に恵まれない児童には、これにかわる環境が与えられる。

3. हरे क बालबालिकालाई पर्याप्त पोषण, घर र कपडा उपलब्ध गराउनु पर्ने र रोग र प्राकृ तिक विपतबाट सु र क्षित राख्नु पर्ने।
すべての児童は、適当な栄養と住居と被服が与えられ､また、疾病と災害から守られる。

4. हरे क बालबालिका आफ्नो व्यक् तित्व र क्षमता अनु रू प श िक्षा प्रदान गर्नु पर्ने र समाजका एक सदस्यको है सि यतले ज िम्मेवार ीहरू स्वे च् छालेपु र ा गर्न सक्ने गर ी मार्गदर्शन दिनु पर्ने।
すべての児童は、個性と能力に応じて教育され、社会の一員としての責任を自主的に果たすように、みちびかれる｡

5. हरे क बालबालिका प्रकृ तिलाई माया गर ि, विज्ञान र कलालाई आदर गर्न र नै ति कताका भावनाको विकास गराउने ।

すべての児童は、自然を愛し､科学と芸術を尊ぶように、みちびかれ、また、道徳的心情がつちかわれる｡

6 हरे क बालबालिकालाई श िक्षामा पहुँ च सु न िश्चित गर्नु पर्ने र राम्रो शै क्षि क सु वि धाहरूले सम्पन्न सं रचना व्यवस्था गर्नु पर्ने।
すべての児童は、就学のみちを確保され、また､十分に整った教育の施設を用意される。

7. हरे क बालबालिकालाई व्यवसाय िक तालिम र प्रश िक्षण प्राप्त गर्ने अवसर उपलब्ध गराउनु पर्ने।
すべての児童は、職業指導を受ける機会が与えられる。

8. हरे क बालबालिकालाई उक्त श्रममा, मानसिक तथा शार ीर िक वृ द् धि विकासमा बाधा नपु ग्ने, श िक्षा प्राप्त गर्ने अवसरबाट बन् चित नगर्ने रबालबालिकाको रूपमा उन ीहरूको ज ीवनलाई हान ी नपु ग्ने गर ी सु र क्षित राख्नु पर्ने।
すべての児童は、その労働において、心身の発育が阻害されず、教育を受ける機会が失われず、また、児童としての生活がさまたげられないように、十分保護される。

9. हरे क बालबालिकालाई स्वस्थ मनोरञ्जनात्मक तथा सां स्कृतिक स्रोतहरूमा पहुँ च सु न िश्चित गर िने र हान िकारक वातावरणहरूबाट सु र क्षित
राख्नु पर्ने।
すべての児童は、よい遊び場と文化財を用意され、わるい環境から守られる。

10. सबै बालबालिकालाई दु र्व्य वहार, शोषण, लापरवाह ी र अन्य अपमानजनक व्यवहारबाट सु र क्षित राख िने छ। गलत कार्यहरू गरे क ाबालबालिकालाई सु रक्षा र उच ित न िर्देशन दिनु पर्ने।
すべての児童は、虐待、酷使、放任その他不当な取り扱いから守られる。あやまちをおかした児童は適切に保護指導される。

11. मानसिक र शार ीर िक अशक्तता भएका सबै बालबालिकालाई उपयु क्त च िकित्सा स्याहार, श िक्षा र सु रक्षा उपलब्ध गराउनु पर्ने।

すべての児童は、身体が不自由な場合、または、精神の機能が不十分な場合に、適切な治療と教育と保護が与えられる。

12. हरे क बालबालिका सच्चा प्रे म र मायाले जोड् ने र असल नागर िकको है सि यतले मानव जातिको शान् ति र सं स्कृतिमा सहयोग पु र्या उन सक्नेगर ी मार्गन िर्देशन दिनु पर्ने।

すべての児童は、愛とまことによって結ばれ、よい国民として人類の平和と文化に貢献するように、みちびかれる。

112कार् डियोपल्मोनर ी रे सु स् सिएसन कृ त् रिम श्वासप्रश्वास  (CPR)
心肺蘇生法

छात ीमा दवाब दिने र कृ त्रिम श्वासप्रश्वास नै कार् डियोपल्मोनर ी रे सु स्सि एसनको मु ख्य आधार हो। चाहे छात ी थिचे र दबाउने होस् या कृ त्रिम
श्वासप्रश्वास दिएर होस्, तपाईंक ो अलिकताको साहसले बच्चाको अमू ल्य ज ीवन बचाउन सकिन्छ।
बच्चाको अवस्था असामान्य दे ख िएमा कसै क ो गु ह ार लिई, न िम्न बमोज िमको तर िका अपनाई कार् डियोपल्मोनर ी रे सु स्सि एसन (CPR) सु रु गर ौं।
心肺蘇生法の基本は、胸骨圧迫と人工呼吸です。胸骨圧迫だけでも、人工呼吸だけでも、何かをするその勇気がお子さんの救命につながります。
様子がおかしいと思ったら助けを呼んで、以下の心肺蘇生法の手順を開始しましょう。

बच्चाको अवस्था असामान्य लागे म ा
様子がおかしい(1) बच्चासँ ग के ह ी बोल्दै खु ट् टाको पछाड िथपथपाउने

तपाईं एक्लै भएको अवस्थामा सबभन्दा पह िले ११९मा फोन गर्नुहोस्।

声をかけながら足の裏を叩く

あなた一人の時は、まず119番しましょう११९ नम्बरके ह ि प्रत िक्रिया नदे ख िए
反応がない(2) ११९ नम्बरमा फोन गर्नुका साथै AED को लागि अनु र ोधगर्नुहोस्।
119番とAEDを依頼बच्चाको दु ई दू धको मु न्टो जोड् ने रे खा भन्दा के ह ी तल खु ट् टात िर छात ीको १/३ को गह िराइ सम्म दबिने गर ी जोरलगाएर, १ मिने ट मा कर िब १०० दे ख ि २०० पटक हुने गर ीथिच्ने।

両乳頭を結ぶ線の少し足側を胸の約1/3の深さまで強く押し込み、1分間に100〜200回のペースで(3)	छात ी र पे ट हे र्ने胸とおなかを見るराम्रोसँ ग सास फे र िरहे क ो छै न
ちゃんと息をしていないतु रु न्त CPR गर्ने
必ず胸骨圧迫सास चले क ो चाल नपाएमा CPR सु रु गर्ने

わからないときは胸骨圧迫を開始する

सम्भव भए कृ त्रिम श्वासप्रश्वास
できれば人工呼吸३० पटक : २ पटक
30回：2回श िशु ल ाई पनि वयस्कलाई जस्तै दु बै हातले जोरले च्याप्ने (बे स्स र ी दबाउनसके मा च ित्रमा दे ख ाए झै ँ एक हातले गरे पनि हुन्छ)幼児は成人と同じで、両手の付け根でしっかりとおして（しっかり圧迫できれば絵のように片手でもOK）चिउँ दो उठाई, टाउकोलाई पछाड ि बं ग्याईअनु ह ार लाई अल िकत ि बाँ गि ने गर ी

あごを上げ、頭を後ろに曲げて、顔は少しのけぞるようにबच्चा रून नथाले सम्म अथवा उद्धार टोल ी या अर्को व्यक् तिले पालो नफे रे
CPR सके सम्म साह्रो भु इँ मा गर्ने
सम्म निरन्तरता दिने心肺蘇生法はなるべく固い床の上泣き出すか、救急隊と交代するまで絶え間なく続けましょう

で行いましょう(सु प र िवेक्ष ण) जापान बाल आकस् मिक च िकित्सा सं घ (न िहोन स्योन िका क्यू क्यू इगाकु काइ), जापान आकस् मिक च िकित्सा कार् डियोपल्मोनर ीरे सु स्सि एसन (CPR) समिति (न िहोन क्यू क्यू इ र्योजाइदान सिनहाईसोसे इ होइइनकाइ)（監修）日本小児救急医学会、日本救急医療財団心肺蘇生法委員会* द मकल जस्ता एम्बुले न्स सं स्थामा प्राथमिक उपचार विध ि सम्बन् धि कक्षाहरू सं चालन भइरहे क ो छ। जान ी राखे धे रै नै उपयोग ी साथै ढु क्क हुनेहुनाले भाग लिएर हे र्नु होस्।
※消防機関等で応急処置の講習会が行われています。慣れておくと安心なので、参加してみましょう。

113बारम्बार प्रयोग गर िएका नम्बरहरू
連絡先メモस्वास्थ्य जाँ च सु वि धा
健診受診施設नामटे लि फोन名称電話ठे गाना

所在地नामटे लि फोनतपाईंक ो बच्चा जन्माउने 名称सु वि धाठे गाना
分娩予定施設電話所在地

बाल च िकित्सा
小児科

नाम

टे लि फोन名称電話ठे गाना

所在地दन्त च िकित्सक
歯科नामटे लि फोन名称電話ठे गाना

所在地नामटे लि फोन名称電話ठे गाना

所在地नामटे लि फोन名称電話ठे गाना

所在地नामटे लि फोन名称電話ठे गाना

所在地

यदि तपाईंले मातृ गृ ह मा जन्म दिँ दै हुनु हु न्छ भने, तपाईंक ो सु डे न ीले यो खण्डभर्नुपर्छ। (धारा 6 अनु स ार, च िकित्सा स्याहार ऐनको खण्ड 4, अनु च्छे द 2) मिति भर्नुहोस्:助産所で分娩予定の場合は助産所にて記載（医療法６条の4の2によるもの）

मातृ गृ ह को नाम:記載日：(वर्ष)年(मह िना)
月

(दिन)
日

आपतकाल ीन सम्पर्क नम्बरहरू:助産所の名称：

緊急連絡先：

सुँ डे न ीको नामः助産師の名称：□ सँ ु डन ीले एक्लै गर्भा व स्था सम्हाल्न सक्नु हुन्छ
助産師が管理できる妊婦□ सँ ु डिन ीले आफ्नो बिराम ीको प्रसू ति विशे ष ज्ञ र स्त ्रीरोग विशे ष ज्ञको साथै आमा बन्न助産所で管理できる妊婦の状態（※）गर्भा व स्थाको अवस्था*लागे क ो मह िलाको अवस्था व्यवस् थित गर्नुपर्छ

連携する産婦人科医師と相談の上、共働管理すべき妊婦कु नै पन ि आपतकालिन अवस्था
आकस् मिक
ह्याण्डल गर्ने च िकित्सा सं स्थाको नामअवस्थामा उपायहरू 連携して異常に対する医療機関名
異常の際の対応について

टे लि फोन電話ठे गाना

所在地* सु डे न ी से व ा न िर्देश िका २०१९ मा उल्लेख ित "III मातृ त्व व्यवस्थापन साके त सू च ी" सहायता लिई □ बक्समा टिक मार्क लगाउनु ह ोस्।※助産業務ガイドライン2019の「Ⅲ妊婦管理適応リスト」を参照して□にチェックを記載すること。
114ने प ाली सं स ् क रण

ネパール語
版

आमा तथा बच्चाको
स्वास्थ्य हातेपुस्तिकाぼしけん こう て ちょう

母子健康手帳जारी गरिएको

वर्ष

年

交付日

महिना

月

गते

日

संख्या.

No.

ふりがなआमा बुबा(हरू)/अभिभावक(हरू) को नाम

保 護者の氏 名

ふりがなबच्चाको नाम

子の氏名जन्मको क्रम第जन्म मिति

生年月日
年

लिङ्ग

月

日

性別

子