ウェーブ通信〈no.109〉2024 年 07 月号
NPO 法人

109 号

コミュニティ・ネットワーク・ウェーブ

版画「鬼子母尊神」（作：竹原治子）

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総会のご報告6 月 23 日（日）10 時～ 11 時半、ウェーブ分室にて 2024 年度の総会が開かれました。正会員 18 名中、委任状も含め 17 名の出席で、2023 年度の活動報告、会計報告、2024 年度の活動計画（案）、予算（案）が全員の賛成で承認されました。

また、新しい理事に鈴木祐輔さんが加わり、とても力強いことです。鈴木さんは 2024 年 1 月号の「おおなみこなみ」に投稿していただいたことがありますが、「サンタプロジェクト」という活動をされています。区民の有志がサンタさんになって、経済的な事情などでクリスマスにプレゼントがもらえない子ども達に、図書券、おもちゃ、ケーキ等を届ける活動をコロナが始まった時から続けておられます。
鈴木さんの本職は、一般社団法人東京メディエーションセンターで、さまざまな争いごと、もめごとの解決に向けて尽力されています。もしご自分の周りで争いごとで困っている方がおられたら、相談してみてください。これまでウェーブの理事は 60 代～ 70 代でしたが、40 代の鈴木さんが加わり、今までと違う視点からウェーブに関わってくださると期待しています。

さて、2024 年度はウェーブにとって設立から 30 年になり、ひとつの区切りでもあります。世の中の変化が激しく、今何が必要とされているかを見極めるのも難しいですし、IT、AI の進化には付いていけないことも多くオタオタしているのですが、とにかく「出来る人が、出来る時に、出来ることをする」精神で進んでいきたいと思います。
どうぞウェーブの活動を一緒に支えてください。一人一人の力は小さくても、大勢の力が集まれば大きな力になります。得意なことでほんのちょっと関わていただくだけで、とても助かります。また、正会員にはなれないけど、賛助会員に登録して下さったり、少額でも随時の寄付はとてもありがたいです。
よろしくお願いします。
2

今年も「むらさき屋」を開催しました！

入口には世田谷区提供の風船が飾られ、店内ではむらさき色の手作り品販売のほか、キャパシターのハンドマッサージも。

今年 6 月の 2 日間の開催で、100 人ほどの方が立ち寄ってくださいました。
ご来店いただいたみなさん、ご協力いただいた応援団のみなさん、前日から動いてくださったボランティアのみなさん、本当にありがとうございます。

手づくりの得意なサバイバーの方々と DV、デート DV に取り組む人たちと一緒に、「むらさき屋」の活動を始めて 10 年ほどになります。スタート当初、「女性に対する暴力は、特別な問題のある人たちのこと」と、距離を取られることが多いのが現実でした。でも毎年、同じ場で開催していると、社会の変化を感じます。通りがかりの方たちが好意的にチラシを受け取り、会話をしてくれるようになりました。とても嬉しいことです。
当事者だけががんばったり我慢したりするのではなく、新しい生活再建の場となる地域が理解をもって受け止めてくれることで、当事者が「ここなら住んでいける」と思える地域であり続けるために、ウェーブはこれからも地域のみなさんと一緒にこの取り組みを大事にしていきたいと思います。
〜 次回もご来店をお待ちします 〜
11 月 16 日 ( 土 )・17 日 ( 日 ) 世田谷線松原駅そば「シーマシーマ」＊今年４月から「困難な問題を抱える女性への支援に関する法律」が施行されました。官民連携、協働、当事者中心の支援をめざします。
3

相談援助事業

ウェーブの新しいボランティアを紹介します。
前号に続いて、『だいじょうぶ、そばにいるよ』養成講座修了後、大切な場を担ってくれているボランティアのみなさんをご紹介します。フォローアップ研修などをご一緒しながら、ますます素敵なつながりが深まっています！
キャパシター練習会運営サポート

電話相談と同行支援を担当します。地域活動を知りたくて参加しを通じてウェーブさんのボランティアとして活動している阿部でました。おかげさまでたくさんの方と出会い、刺激をいっぱい受けています。堅苦しい相談・支援です。ボランティア養成講座、その後のフォローアップ研修を通じて、学びを深めることが出来ましはなく、気軽に相談できて、一人ではないと感じて頂けたらと願っています。WAVE は地域た。また、一緒に活動する皆さんからも勇気とエネルギーをいただいています。引き続きキャパシ
ター練習会、同行支援員として活動いたしますので、どうぞよろしくお願いいたします。

でケアしあう、ケアを学ぶ実践の場になっていると思います。
（ハマダ）

養成講座『だいじょうぶ、そばにいるよ』は、自分の内面に気づき寄り添うきっかけにもなりました。ボランティア活動を通じて、心地よく自分らしく過ごせる居場所や、安心して気持ちを話せる機会を作っていきたいです。ウェー
ブのボランティアという形で、地域のみなさまのお役に立てることがとても嬉しいです。
（小堤）

充実した養成講座を修了し、その後のフォローアップでも大いにエンパワーメントされました。子ども支援に関わりたいのですが、なかなか思うように動けていません。たよれる他人をどれだけ多くつくっていけるか、「干渉しない」
支援が行えるような居場所づくりについて、仲間と共に語り合いたいです。（えりこ）
4ケアマネジャー便り

人とのつながりで健康長寿をめざす
先日、近くのクリニック主催の講座で糖尿病の話を聞いてきました。現代病と捉えがちですが、放映中の NHK 大河ドラマ『光る君へ』の藤原道長も糖尿病で亡くなったといわれるくらい、糖尿病と人間のつきあいは長いようです。

一般に「食べすぎ、運動不足が糖尿病を引き起こす」と言われますが、日本人の糖尿病患者数の推移をみると、必ずしもカロリー摂取量だけではなく、加齢による影響が大きいのだそうです。確かに「糖尿病」と診断されている高齢者は多いですね。
幸いなことに、糖尿病は近年薬剤の進歩がめざましく、また健診によって初期の段階で指導を受けられるので、適切に管理すれば元気で過ごすことができるようになりました。ただ初めは無症状でも、進行すると腎不全、視力低下、認知症などを引き起こし、フレイル＊から要介護、寝たきりにつながるなど、あなどれない病気です。

最近「社会的処方箋」が注目されています。
「孤食だとつい過食・偏食してしまうので、他の人と一緒に楽しくおしゃべりをしながら食事をすることによる食事改善」もそのひとつ。薬剤によらない糖尿病対策です。人と人のつながりをたくさん持つことは、糖尿病だけでなく認知症予防にもなります。
ウェーブでも会食会がありますが、ひとり暮らしの方や、家族が不在がちでひとりで食事をすることが多い方は、散歩をしながら家の近くで開催してい（N.H）
る食事会を探してみてはいかがですか？
＊フレイル：加齢や疾患により心身の機能が徐々に衰え、生活に支障が出てくる状態。
生活改善や治療で元の機能に戻ることができる。
5ウェーブカレンダー
月
第１週

10:15-11:45

歌声サロン

火水

10:00-12:00

13:00-16:00

15:00-17:00

健康体操

みどりがめ

第２週

子ども食堂
10:15-11:45

どんぐり

13:00-16:00

第３週
第４週

10:15-11:45

13:00-16:00

10:15-11:45

13:00-16:00

歌声サロン

どんぐり

13:30-15:30

みどりがめ

健康麻雀

みどりがめ

みどりがめ

10:00-12:00

13:30-15:30

10:00-12:00

健康麻雀

手づくりの会

健康体操

14:00-16:00

川柳

13:00-17:00

10:00-12:00

健康体操

子どもの居場所
弦巻区民センター調理室で開 き ま す が、日時は不定期で す。
（調理室が抽選のため定期的に取れません。事前に予約状況をお知らせします。）

健康体操

第５週

10:00-12:00

﹇食事会﹈

健康体操

12:00 -13:30

12:00 -13:30

お楽しみ定食（500 円）お楽しみ定食（500 円）

12:00 -13:30

お寿司定食（500 円）【歌声サロン】懐かしい童謡や唱歌・歌謡曲・外国民謡など、リクエストに応じてキーボードの伴奏で歌います。お茶菓子付き。
（参加費 500 円）【みどりがめ】古切手の整理・ウエスづくり・健康麻雀。お茶菓子付き。
（参加費 月 500 円）【どんぐり】トーンチャイムという楽器で合奏します。お茶菓子付き。
（参加費 月 500 円）【手づくりの会】織物・編物・小物づくりなど。材料はこちらで用意します。DV 被害者支援の「むらさき屋」での販売に向けて、むらさき色の作品づくりも行います。
【健康麻雀】認知症予防に勝ち負け気にせず楽しく脳トレ。お茶菓子付き。
（参加費 500 円）【健康体操】ストレッチ・軽筋トレ。お茶菓子付き。
（参加費 月 1,000 円）【アンサンブル】いろいろな楽器で合奏。楽器はお貸しします。お茶菓子付き。
（参加費 500 円）【三味線にふれる会】初めてさわる方 OK。楽器はお貸しします。お茶菓子付き。
（参加費 500 円）【写生の会】花や静物などをスケッチして水彩で色をつけます。お茶菓子付き。
（参加費 500 円）
6㊟場所や時間が変更になるものがあります。参加ご希望の方は事前に確認してください。
お問い合わせ先：070-5457-7781（一宮）
駒沢中学校「支えあいルーム」で開催

木

パークシティ弦巻
集会室で開催日

10:00-14:00

アンサンブル写生の会

弦巻区民センター
調理室で開催土金

10:00-12:00
14:00-16:00

ウェーブ分室で開催

13:30-15:30

健康麻雀

俳句
（地域デイ）
13:00-15:00

卓球

10:00-14:00

14:00-16:00

三味線にふれる会

健康麻雀（地域デイ）
13:00-15:00

卓球

10:00-13:00

地域デイ
プラタナス

14:00-16:00

ヨガ・健康体操

10:00-13:00

地域デイ
プラタナス

10:00-12:00

輪投げ

14:00-16:00

ヨガ・健康体操

電話相談
13:0017:00

10:00-14:00

10:00-12:00

アンサンブル

14:00-16:00

写生の会

健康麻雀
（地域デイ）
13:00-15:00

卓球

10:00-13:00

地域デイ
プラタナス

14:00-16:00

ヨガ・健康体操

10:00-14:00

13:30-15:30

ウクレレを楽しむ会

書道（地域デイ）
13:00-15:00

卓球

10:00-13:00

地域デイ
プラタナス

10:00-12:00

輪投げ

14:00-16:00

ヨガ・健康体操

電話相談
13:0017:00

10:00-14:00

健康麻雀（地域デイ）
13:00-15:00

卓球

12:00 -13:30

お楽しみ定食（500 円）

10:00-13:00

地域デイ
プラタナス

14:00-16:00

ヨガ・健康体操

12:00 -13:30

12:00 -13:30

プラタナス
お楽しみ定食（500 円）お楽しみ定食（500 円）【ウクレレを楽しむ会】ウクレレを弾きながら童謡などを。お茶菓子付き。
（参加費 500 円）【地域デイ】各週で俳句・麻雀・書道。お茶菓子付き。
（参加費 500 円、食費 300 円）【卓球】軽く汗をかく程度の運動で健康維持。お茶菓子付き。
（参加費 500 円）【地域デイプラタナス】健康麻雀・手芸・吹き矢・おもり体操・その他やりたいことを自由に。
（参加費 500 円・食事代 400 円） 場所はパークシティ弦巻集会室（弦巻２−21）【輪投げ】「輪投げ」というと幼児の遊びかと思うかも知れませんが、れっきとしたスポーツです。輪投げ大会というのもあって難しいのです。体力維持、集中力向上に！ お茶菓子付き。
（参加費１００円）【ヨガ・健康体操】自然治癒力向上を目指してゆったり体操。お茶菓子付き。
（参加 月1,000 円）【電話相談】ＤＶや孤独孤立感、生活の不安、人間関係の悩みなど、気軽にお電話ください。
TEL：070-6478-7783 または 070-5457-7781
7

時代が反映された四字熟語
く がみらくつめ「苦髪楽爪」

みなさんは「苦髪楽爪」という四字熟語をご存じでしょうか？
「苦労している人は髪が早く伸び、楽をしている人は爪が早く伸びる」という意味です。
私は高齢者の方からこの四字熟語を教わるまで聞いたことがなく、周囲の人達が使っているのも聞いたことがありませんでした。いろいろな人に、この四字熟語を知っているか聞いてみたところ、一つの共通点が見つかりました。100% ではありませんが、知っている方の多くが戦中戦後を生き抜いて来られた方で、私を含め団塊の世代以降の方は知らない人が多いという傾向が見られたのです。
私は、その理由が「戦中戦後」という大変な時代にあると思いました。
理由はこの四字熟語の意味を考えると、おのずと見えてきます。辞書を引いて出てくる意味は上記のとおりの内容です。では、なぜそのような四字熟語が作られたのか。そこには「戦争」という大変な時代が反映されているのではないかと私は思いました。
戦争という大変な時代を生き抜いた方々は、夜も寝ずに家族や子どもたちのために働いていたことと思います。医学的にも本来人間が夜間、寝ずに起きて活動をするためには、日中よりも脳の血流量が増えることがわかっています。頭部の血流量が増えれば、髪が伸びるための栄養が行きわたりますから、髪の毛が伸びやすくなります。
逆に爪に関してはどうでしょう？ 髪と同じで爪も生活していれば自然と伸び続けます。ですが、爪に関しては貧血気味であったり栄養不良だと伸びにくくなるという話があります。戦中戦後の時代であって8

書：竹原治子（97 歳）

も、裕福な家庭で苦労することが少なければ食事に困らず、栄養は豊富で、爪が削れてしまうようなこともないでしょう。
「苦髪楽爪」…この四字熟語のもつ本来の意味は、決して髪や爪が伸びやすい状況を示すものではなく、戦中戦後の時代を苦労して生き抜いて来られた方々の切実な訴えなのかもしれません。
今の子どもや若い人たちに、戦争の怖さを教える必要はないかもしれません。しかし、今、我々後に続く世代がこうして生活していけるのは、苦労を重ねて髪が伸びやすく、また手先を酷使して爪が伸びづらくなるまでがんばって今の日本を築いてこられた方々の時代の上に成り立っているということは、伝えるべきなのかもしれませんね。
しら こ とものり（看護師：白子友紀）

9

ウェーブ
俳句の会

日の光のゆらめく窓辺青葡萄

かげ

くちなしの花錆びてより香を残し

短夜や夢の終りを見届けず

緑陰や街を歩きて深呼吸

原 幸子咲き満ちて十薬の花風白きさくらんぼ知らずに笑みがこぼれでる

通学路小学生の日傘かな

岡部 紗椰子飛魚や船に負けじと高く飛び

樋口 正明

冷や奴の出番増えたる夕餉かな

武石 洋子

御来迎こころ洗わる読経かな
もや

濡れそぼる紫陽花の青なつかしき福田 聡子

雷鳥や親子で遊ぶ靄の中

山峡の闇の深さや飛ぶ蛍

竹内 恭子

路地裏やねずみ花火に逃げまどい

川音に明くる山宿朝涼し

さんかい

雷鳴を聞いて早めのデパ地下へ

山本 欣子

昼下がり日傘男子が闊歩して

竹原 治子

笹の葉に託すは戦禍の終る日を山牛蒡空き地になりし友の家

一宮 蓉子

すっぱさを味わいながら梅を干す
中田 フミ子10野鳥とともにある山里朝からジージーと蝉の音。遠く青空の下に、山の連なりが見渡せる。ああ今年も梅雨があけたようだ。この日を待っていたとは言わないが（だって昼間は猛暑なのだから）、この気分を待っていた。

知りあいの野鳥愛好家のおかげで、初夏になると四国愛媛のわが集落にブッポウソウがやってくるようになった。それから 3 ヶ月。
子育ても最終版となり、月末には南方（ボルネオ島あたり）へと旅立つ。そういえば、ピーヒョロロとアカショウビンの鳴き声も聞こえる。オオタカなどの猛禽類も飛んでいるそうだ（私には見えない）。
野鳥が巣作りできるのは、エサとなる虫などが多いからだろう。
今年も小さな田に稲の苗を植えた。私ができるのは水を涸らさず、適度に草を取ることだ。あとは太陽が育ててくれる。 （みきねえ）

ウェーブの会員になりませんか（会員登録のお願い）■正会員：年会費３, ０００円
ウェーブのサービスを利用したい方や、ウェーブの活動をスタッフと一緒に支えてくださる方■賛助会員：年会費５, ０００円
時間や労働力の提供はできないけれど、資金面で支えてくださる方■寄付：金額自由（随時受付）
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振込先はこちらです
郵便振込：００１７０- ９- ４０１５６４［名義］コミュニティ・ネットワーク・ウェーブ
銀行振込：みずほ銀行 駒沢支店（普）
２０２５５８３［名義］特定非営利活動法人コミュニティ・ネットワーク・ウェーブ
ウェーブ通信「おおなみこなみ」は、コミュニティ・ネットワーク・ウェーブ（ＣＮＷ）の活動を多くの方に知っていただくために、年 4 回発行しています。ボランティアさんや地域の方、ウェーブを利用されている方などから記事をいただき、絵の好きな方から表紙やイラストを提供いただいています。ウェーブは「地域」を見つめながら活動しています。
地域のいろいろな声の発表の場として、みなさんに利用していただきたいと思っています。
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NPO法人 コミュニティ・ネットワーク・ウェーブのご紹介◎ NPO法人コミュニティ・ネットワーク・ウェーブ（ＣＮＷ）は、障害のある人もない人も、高齢者も子どもも若者も、すべての人が家庭や地域の中で普通に日常生活を送り、支えあって暮らす社会（ノーマライゼーション）の実現をめざして、1994 年に設立されました。高齢者・障害者の支援をはじめ、差別や偏見による人権の問題、家庭内での暴力の問題、環境保護に関わるリサイク
ルなど、さまざまな問題に取り組み、その解決に向けて努力を重ねています。不安の多い世の中で、心のよりどころを求めている多くの人たちのオアシスになれることを願って活動しています。
）（世田谷線上町

世田谷松陰神社前〒 ●トヨタ●交番

ガスト●

世田谷通り
ボロ市通り

駒留通り

● デイ

桜新町

サービス

←二子● ガソリンスタンド

弦巻小 ●
〒弦巻通り

駒沢中 ●

ウェーブ分室●

駒沢給水塔●華屋与兵衛NPO 法人コミュニティ・ネットワーク・ウェーブ

駒沢小玉川

●

駒沢病院 ●

国道 246 号線

環状７号線

駒沢公園通り

● 弦巻中

〒

交番●

●セブンイレブン

駒沢大学（田園都市線）
ウェーブ分室：交通案内

三軒茶屋→

ウェーブ事務所：交通案内

●バス
（東急）
：渋谷～弦巻営業所「弦巻中学校」下車 歩 5 分●電車：田園都市線 桜新町駅から歩7分（または）世田谷線 上町駅から歩10 分●バス（東急）：渋谷～弦巻営業所「駒沢中学校」下車すぐ●電車：田園都市線 駒沢大学駅から歩7分（または）世田谷線 松陰神社前駅から歩9分

ウェーブ分室ウェーブ事務所（介護事務所）

世田谷区弦巻2-39-11
t e l :０70-5457-7781

世田谷区駒沢2-43-9 駒沢サンハイム304
t e l : 03- 5430 -7781（9：00 ～ 18：00）
fax : 03-5430-7771（いつでも可）（だれでもサロン道草）

ウェーブ通信「おおなみこなみ」第 109 号

発行日：2024 年 07 月 20 日
発行所：NPO 法人 コミュニティ・ネットワーク・ウェーブ
154−0012 世田谷区駒沢２−４３−９ 駒沢サンハイム 304
メール wave@ngo-npo.org ホームページ http://www.ngo-npo.org/wave/
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Twitter（編集協力 & デザイン：宮本幹江）