2023 WINTER

Vol.17

SPORTS 縁の下の力持ち‫ﰣﱚﰼﰘﱈﰰ‬٬‫﯑ﰧﱚﱉﰘﰁﱈﰰ‬䮄䨏

がんばれ！ KIDS

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VOL
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2023 WINTER
04

特集：パラスポーツ・パラアスリートの挑戦

山梨県障害者スイミングクラブ／フライングディスク教室／ヴァルカン甲府／山梨県視覚障害者協会グランドソフト
ボール部／山梨県ボッチャ協会／ VIROAR ゴールボール／山梨ペンギンズ／サウンドテーブルテニスクラブ

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スポ少・クラブ メンバー募集

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がんばれ！ KIDS

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強い身体をつくるためには食事から
スポめし！
青洲高校空手道部
ヤマナシ部活たんけん

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SPORTS 縁の下の力持ち 三枝利仁さん（障害者スポーツコーディネーター）

22ドクター s コラム 全ての原石を大切に

鳥沢幼稚園

中垣浩平さん（山梨学院大スポーツ科学部）

表紙●塚原心太郎さん
昭和町出身。日本航空高校2年生。3歳の時に遭遇した交通事故で脊髄を損傷し、車いす生活に。8 歳で始めたチェアスキーでみる
みる頭角を現し、昨年はパラアルペンスキーの日本代表に史上最年少で選出。2022年オーストリアピッツタール FIS レース ECレース GS（大回転）7位をはじめ、全日本チェアスキーチャンピオンシッ
プ INよませGS1位、SG（スーパー大回転）1位などの成績を収める。
将来の目標はパラリンピックで金メダルを獲ること。

YAMANASHI
SPORTSMAGAZINE

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特 集

パラスポーツ・
パラアスリートの挑戦

SPECIAL ISSUE_No.1

山梨県障害者スイミングクラブ

小林賢二コーチ（左）小池早由里会長（右）できることが増えるたびに笑顔も増える
Q. どんな団体ですか？

Q. 水泳の魅力は？

小林 障害者の社会復帰などを目的に、2012 年に発足し小林 最初は表情の固かった参加者も、できることが増えました。当時は県内に障害者のための水泳

るたびに笑顔が増えるように思います。そのクラブはなく、障害者が個人的にプールに

達成感や充実感が魅力だと思います。

行くと門前払いされてしまったり、利用しずらいこともありました。今はクラブには

Q. 読者にメッセージを。

障害者だけでなく、健常者や水泳初心者も小池 スポーツの楽しさ、そして一人でやる

参加しています。

よりもみんなでやる方が楽しいことを多くの人に知ってもらいたいです。

Q. 普段の活動は？
小池 緑ヶ丘スポーツ公園の屋内プール、Kai・遊・パーク、

山梨市屋内温水プール、南アルプス市・白根 B&G 海洋センターで、月 8 回程度練習を行っています。

●山梨県障害者スイミングクラブ

2012 年 に 創 設 さ れ た 障 害 者 の た め の ス イ ミ ン グ ク ラ ブ。 県 内
各地で月 8 回ほどの練習を行い、大会等へは個人が参加している。子どもから大人まで、男女合わせて 30 人ほどが在籍。

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SPECIAL ISSUE_No.2

フライングディスク教室
心と身体を解放する “ 空飛ぶ円盤 ” 競技宮本裕丈さんQ. どんな団体ですか？

宮本 普段の教室では、スタッフや保護者のみなさんなど

宮本 2001年にかえで支援学校が開校し、その翌年からも多くサポートしています。中には大人数が苦手な方もいスタートしました。毎月第 2土曜日にかえで支援学校に集ますが、最初は集団と離れて練習するなどして工夫しながまって練習をしています。特別支援学校に在籍している方、ら活動しています。この教室が、フライングディスクを楽

特別支援学校を卒業して福祉施設や一般企業で働いている

しむ場であるとともに、参加者が安心できる場になればい

方などがメンバーです。

いなと思っています。大会では、普段は入れない小瀬陸上競技場を使うので、ヴァンフォーレ甲Q. フライングディスクはどんなスポー

府が試合をしている会場ということでツですか？

モチベーションも上がります。

宮本 10枚のディスクを的の中に何枚通すかを競う「アキュラシー」
、4枚の

土肥

Q. 目標は？

ディスクを遠くに投げ、そのうち 3枚

宮本 山梨県障害者フライングディスのディスクの飛距離を競う「ディスタク協会が主催する大会が年に 1 回、障ンス」、合計14枚のディスクを投げるスポーツです。大会

害者国体の予選大会が年に 1 回あります。楽しみながらでは60mを超える飛距離を出す人もいます。基本的に屋活動して、それらの大会でメダルを取ることを目標に、一外の芝生の上でやる競技なので、開放感や爽快感を味わえ

人ひとりががんばっています。

るところが魅力だと思います。
●フライングディスク教室

Q. フライングディスクを行うことで、気持ちの変化などはありますか？

2002 年 に 創 設 さ れ た、 障 害 者 の た め の フ ラ イ ン グ デ ィ ス ク の団体。全国障害者スポーツ大会などの全国大会出場経験者も含
め、中学生から 60 代のメンバー 30 人ほどが在籍。

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SPECIAL ISSUE_No.3

山梨県知的 障 害 者
サッカークラブ

ヴァルカン甲府

サッカーの楽しさをすべての子どもたちに…

北野茂樹さんQ. どんなチームですか？

のような場があることで、社会参加が実現できています。

北野 「ヴァルカン甲府」には、桃花台学園や他の支援学

そこを実感できること、打ち込める何かがあることは気持

校に通っている子、小学校の特別支援学級の子などが参加

ちの面でメリットが大きいと思います。

していて、小学生から大人までがサッカーを楽しんでいます。ここから 13 歳以上の「選抜チーム」に進んで、全国

Q. チームとしての目標は？

大会に出場できるようなレベルの選手たちの集まりの中で

北野 まずはサッカーを楽しむこと。選抜チームは関東大

本格的にサッカーに取り組むような子

会で１勝することです。山梨県には１もいます。

チームしかありませんが、チーム数が増えて県大会もできればいいですね。

Q. 障害者スポーツとしての課題や問
題点は？
北野 練習場として使っている桃花台

学園が交通の不便な場所にあるため、

土肥

Q. 読者にメッセージを。
北野 まだまだ障害者スポーツとしての理解や参加者が少ないので、障害の知的障害のある方だと一人では通えません。保護者の協力ある子だけでなく、きょうだいや保護者も一緒になってがないと成り立たないところが課題ですね。

サッカーの練習に取り組んでいます。興味のある方はぜひ見学に来てほしいです。

Q. 障害のある方がスポーツに取り組むことのメリット
は？
北野 支援学校を卒業した後、スポーツに取り組む場を提供してくれる団体はあまりないのですが、ヴァルカン甲府●山梨県知的障害者サッカークラブ ヴァルカン甲府

2012 年 に 発 足。 知 的 障 害 の あ る 小 学 生 か ら 大 人 ま で が 参 加。
笛吹市の桃花台学園グラウンドなどで練習に取り組む。関東大会などの公式戦に出場できる「選抜チーム」に進む選手もいる。

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SPECIAL ISSUE_No.4

山梨県視覚
障害者協会

グランドソフトボール部

視覚障害者も健常者も楽しめる “ 静かな野球 ”

三枝利仁監督Q. グランドソフトボールとはどんなスポーツですか？

ように、視覚障害者もその程度はさまざまです。すべての三枝 1チーム10人で行い、うち 4人以上が全盲でなけれ選手が、十人十色の取り組み方によって、投げる・捕る・ばなりません。ハンドボールのようなボールを全盲の投手

打つ・追うなどのスキルを向上させていき、それぞれの秘が転がし、打者はバットでそれを打ち返します。全盲の打めた能力を生かせるスポーツだと思います。

者は音を頼りにしながらボールを打つことになります。また、守備についている全盲の選手がボールを捕る場合、ゴQ. グランドソフトボールを行うことで、気持ちの変化なロでもその場でアウトになります。全

どはありますか？

盲の選手のためのルールがあるのが特三枝 競技以外にも、私生活や仕事の徴であり、また面白いところです。

悩みなどの情報交換もできているので、スポーツを通じて、いい人間関係がで

Q. 普段の活動は？
三枝 主に山梨県立盲学校で練習をしています。過去に 8回、全国障害者ス

土肥

きていると思います。
Q. 読者にメッセージを。

ポーツ大会に出場していますが、コロナ禍でここ数年は出

三枝 スポーツには人との出会いがたくさんあり、そこに場できていないので、関東大会を勝ち抜き、再び全国大会

競技以外の楽しさがあります。さまざまなスポーツを見てで活躍することを目指しています。

体験していただき、その喜びを感じてもらいたいです。

Q. スポーツとしての魅力は？

●山梨県視覚障害者協会グランドソフトボール部

三枝 全盲や弱視の方だけでなく、健常者も参加して楽しめるところです。健常者でも背の高い低いなどの差がある

1984 年発足。かいじ国体（1986 年）の際に開催された全国障害者スポーツ大会がきっかけとなって始まった障害者スポーツ団
体。全国障害者スポーツ大会で 3 度全国優勝の実績を持つ。

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SPECIAL ISSUE_No.5

山梨県ボッチャ協会「 陸 上 の カ ー リ ン グ」と 呼 ば れ る 戦 略 性 が 魅 力

小林俊介さん（会長兼選手）Q. ボッチャとはどんなスポーツですか？

Q. 普段の活動は？

小林 1980年代に脳性麻痺の人のために考案され、1988

小林 甲府支援学校の体育館で、毎月第 2・第 4 の日曜

年のソウルパラリンピックから正式種目に採用されたス

日に練習しています。
「プッシュ」「ヒット」「アプロー

ポーツです。
「陸上のカーリング」と言われていて、屋内チ」という 3 つの基礎技術に取り組むのが練習の中心です。

でボールを使って競技を行います。ボールそのものが的に

現在は国民の 2 人に 1人がボッチャを知っていると言われなるので、的が動かせるというのが特徴です。障害の程度ているので、競技人口も増えています。

によって、BC1 〜 BC4 の 4 つのクラ
スに分かれていて、選手自身が投球でQ. 今後の目標を。

きない場合は「ランプ」と呼ばれる勾小林 選手としては世界ランク 1位が配具を使います。

目標です。チームとしては、障害者が土肥

外に出る機会を増やす場になればとQ. 競技としての魅力は？

思っています。私自身がボッチャに出

小林 的が動くことによって、最後の会って、メンタル面でも生活面でも豊

最後まで勝敗がわからないメンタルスポーツとしての面白かになったと感じているので、多くの人に外に出る楽しさ、さがあると思います。2 手先、3 手先を読みながら、自分本気で戦い合える楽しさを体験してもらい、健常者ともつの得意な形や相手の苦手な形へと誘導していく戦略性が奥ながることのできるツールとしてボッチャを広めたいです。

深いです。また重度障害者が唯一できるパラリンピック種
目でもあり、ハンデをつけずに全員が同じ条件で、本気でぶつかり合えるところも魅力です。

●山梨県ボッチャ協会

男女合わせて約 20 名が所属。2022 年に小林俊介さんが全国巣障害者スポーツ大会で金メダル、2023 年は東日本予選会を突破し、年明けの全日本選手権に出場予定。

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SPECIAL ISSUE_No.6

VIROAR ゴールボール
静 か に、そ し て 激 し く 動 く 「 静 寂 の 格 闘 技」

佐藤綾さん（左）奈良妙子さん（右）Q. どんなチームですか？

Q. ゴールボールを行うことで、気持ちの変化などはあり

奈良 盲学校の体育の授業で、視覚障害者のスポーツとしますか？

て知ったり、体験することでその楽しさや面白さを味わい、

佐藤 私自身は盲学校に入って 1 年半になりますが、こそうした中でゴールボールに興味を持った仲間たちの集まのスポーツのことを知って始めてみて、それまで勉強しかりです。まだ基本やルールの習得中です。

やることのなかった人生が一気に変わって楽しくなりました。今はパラリンピックに出場するという目標ができたの

Q. ゴールボールはどんなスポーツでで、ゴールボールを知ってくれる人がすか？

もっと増えて、一緒にできたら嬉しい

佐藤 バレーコートと同じ18m × 9m

です。

のコートで、3 人対 3 人でプレーします。
「アイシェード」という目隠しを土肥

Q. チームとしての目標は？

して、中に鈴が入ったボールを投げ合佐藤 今はメンバーが少ないので、神いながら得点を競います。余計な音が奈川県のチームに所属して、そこからない空間で、ボールの音を聴きながら攻守に激しく体を動全日本選手権大会などに出場する形になっています。まずかすため、「静寂の格闘技」とも呼ばれています。

は山梨県の競技人口を増やして、山梨のゴールボールチー
ム「VIROAR」として試合に出たいです。

Q. ゴールボールをするときに感じた、課題や問題点は？
佐藤 メンバーが少ないのと、専門的に指導できる方がいないことです。もっとこの競技を多くの人に知ってもらいたいですね。

● VIROAR（ヴィロアー） ゴールボール

今年 6 月にできたばかりの山梨県唯一のゴールボールのチーム。健常者や中学生も含めて、現在 5 名ほどが所属。現在、メンバー募集中。

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SPECIAL ISSUE_No.7

山 梨ペンギンズ
障害者も健常者も参加できる車いすバスケ

筒井渉さん

Q. どんな団体ですか？

練習をしています。障害者だけでなく、健常者も参加でき

筒井 車いすバスケットボールは1945年にイギリスで始ます。メンバーの中には、山梨に住みながらも、横浜や長まりました。1986年に、国際バスケットボール連盟で車野のチームに所属している方もいます。

いすバスケットボール部門が始まったのをきっかけに、山梨で始まったのが「山梨ペンギンズ」です。山梨県唯一の

Q. 車いすバスケを行うことで、気持ちの変化などはあり

車いすバスケットのチームです。

ますか？
筒井 障害を持ちながらも、できな

Q. 競技の魅力は？

かったことができるようになることを筒井 ルールは普通のバスケットボー

実感できると思います。それがあると、楽しく競技を続けられます。

ルとあまり変わりません。競技用の車椅子を巧みに操作しての激しい攻防や

土肥

スピーディーなパスワークが魅力だと

Q. 目標は？

思います。試合では、障害の程度によっ筒井 メンバーをもっと集めて、県外て振り分けられるチームの持ち点が合計14点以内にならのチームといつも試合ができるようになればいいですね。

ないとなりません。障害の重い方もプレーに参加すること

また、山梨の競技人口がもっと増えれば、山梨県内で試合になるので、チームで助け合って戦っていくところも魅力

や大会をすることもできますよね。

ですね。
●山梨ペンギンズ

Q. 普段の活動は？
筒井 笛吹市若彦路ふれあいスポーツ館で、土曜日の夜に1986 年 に 発 足 し た、 山 梨 県 唯 一 の 車 椅 子 バ ス ケ ッ ト ボ ー ル のチーム。障害者と健常者、どちらも参加可能で、現在は高校生
から 60 代まで 12、3 名が所属。

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SPECIAL ISSUE_No.8

一般社団法人 山 梨 県 視 覚 障 が い 者 福 祉 協 会

サウンドテーブルテニスクラブ
静から動へ…その緊張感とスピードが魅力

酒井弘充さんQ. どんなクラブですか？

にこもりっきりになりがちな年配の方が外に出るきっかけ

酒井 山梨県唯一のサウンドテーブルテニスのクラブで、になったり、練習会場に来れば同じ視覚障害者の仲間がい1986年のかいじ国体の後に発足しました。視覚障害者だて、心の支えにもなっていると思います。

けでなく健常者も一緒にできるスポーツです。
Q. サウンドテーブルテニスをするにあたっての課題は？
Q. スポーツとしての魅力は？

酒井 ボールの繊細な音を聴きながら行う競技なので、ある程度広くて静かな場所の確保が課題

酒井 静と動がはっきりしているところが魅力だと思います。筋肉を使うスです。会場に行くまでの公共交通機関、ポーツではなく瞬発力や判断力を必要

歩道や点字ブロックの整備など、インとするため、力を抜いてボールの音をフラ的な課題も多いです。

聴き、瞬時の判断でボールに対応しま

土肥す。精神的にも「静」の部分が整わな

Q. 読者にメッセージを。

いといい球が出せないので、その部分

酒井 障害があってもなくても、パラも大切にしています。

スポーツでも普通のスポーツでも、スポーツの楽しさや醍醐味は同じだと思うので、さまざまな競技を体験して、一Q. サウンドテーブルテニスを行うことで、気持ちの変化

緒に競技をする人が増えていったらいいなと思っています。

はありますか？
酒井 精神面が安定すると同時に、スポーツとしての楽しさや爽快感があるので、気持ちが前向きになるというメ
リットがあると思います。年齢に関係なくできるので、家●一般社団法人山梨県視覚障がい者福祉協会
サウンドテーブルテニスクラブ

1986 年発足。全国視覚障害者卓球大会優勝経験者２名を含め十数名が所属し、やまなし地域づくり交流センターなどで活動。

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L e t ʼ s P l a y Sp o rts

メンバー募集！

新規のメンバーを募集しているスポーツ少年団など、地域のスポーツクラブチームの情報です。
気になるチーム、体験してみたいスポーツがありましたら、お問い合わせの上、ぜひ足を運んでみてください。

嵐 峰 会 剣 道スポーツ少年団●練習日時 ： 毎週木・土曜 18 ：30 〜●練習会場 ： 韮崎北東小学校

正心館道場（剣道）●練習日時 ： 毎週火曜 7 ：00〜（大人）毎週金曜 19 ： 00〜（小学生〜大人）など

天真会剣道スポーツ少年団●練習日時 ： 毎週木・土曜 19 ：00〜
●練習会場 ： 双葉中学校武道場●対象年齢 ： 小中学生男女●練習会場 ： 正心館道場●対象年齢 ： 小・中学生男女●連 絡 先 ： TEL090-7205-9219 （小林）

●対象年齢 ： 小学生〜大人●連 絡 先 ： TEL090-3103-5049 （小俣）●連 絡 先 ： TEL0551-35-3267

甲南剣友会 伊勢剣道スポーツ少年団●練習日時 ： 毎週月曜18：00〜、毎週水曜18：30〜
1・3土曜17：30〜、2・4土曜18：00〜

白 根 桃 源 剣 友 会 （剣道）
●練習日時 ： 毎週水・土曜 19 ：00〜
●練習会場 ： 八田中学校武道場

新国際空手拳法道 士衛塾●練習日時 ： 月〜土曜
※時間・会場等お問い合わせ下さい●練習会場 ： 伊勢小学校体育館 ・ 南西公民館他●対象年齢 ： 幼児〜大人●対象年齢 ： ３歳〜●対象年齢 ： 幼児〜中学生●連 絡 先 ： TEL090-4920-5166 （小野）●連 絡 先 ： TEL090-4422-5514 （伊藤）●連 絡 先 ： kounanise.kendo@gmail.com

ス ポ ー ツ 少 年団 柾友会 （空手）
●練習日時 ： 毎週木・土曜 19：00〜●練習会場 ： 富士見スポーツ公園武道場

日本 空 手 道 泊 親 会 山 梨 志 空 館●練習日時 ： 毎週月曜 19：00〜、 水曜 18：00〜
土曜 15：00〜

本 部 御 殿 手 （沖縄空手）●練習日時 ： 月２回土曜 9 ：30 〜●練習会場 ： 緑ヶ丘スポーツ会館●対象年齢 ： 小・中学生●練習会場 ： 甲府市甲運小他●対象年齢 ： 小学生〜高齢者●連 絡 先 ： TEL090-8023-4262 （伊藤）

●対象年齢 ： 幼児〜成人●連 絡 先 ： TE090-6124-9766 （原）shunjii7@docomo.ne.jp

竜 王 少 林 寺 拳法スポーツ少年団●連 絡 先 ： TEL090-4847-6097 （窪川）

櫛形少林寺拳法

合気道山梨養神館専心道場●練習日時 ： 毎週月 ・水曜 19：00〜●練習日時 ： 毎週水 ・金曜 20：00〜●練習日時 ： 毎週土曜 11：30〜●練習会場 ： 竜王武道館●練習会場 ： 櫛形総合体育館●練習会場 ： 甲府城跡武徳殿●対象年齢 ： 小学生〜高校生男女●対象年齢 ： 年長児以上●対象年齢 ： 小学生男女●連 絡 先 ： TEL090-9381-5270 （原田）●連 絡 先 ： TEL090-3243-2069 （内藤）●連 絡 先 ： yamanashiyoshinkan@gmail.com

山 梨 ジ ュ ニ ア レスリングクラブ

FRG山梨キッズアカデミー（レスリング）●練習日時 ： 毎週土曜 16： 00〜、日曜 14：00〜●練習日時 ： 毎週水曜 19：00〜、日曜 9 ：30〜

●練習会場 ： 甲府城西高校武道場●練習会場 ： 山梨学院大学内道場●練習日時 ： 月〜水・土・日曜 19 ：30〜など●対象年齢 ： 幼児〜中学生●対象年齢 ： 3〜15 歳男女●練習会場 ： 甲府市 ・ 笛吹市●連 絡 先 ： TEL090-3066-0883 （深澤）●連 絡 先 ： TEL080-6722-3839 （内山）

●対象年齢 ： 3 歳以上男女

トルネードアカデミー山梨アイセブン（バスケットボール）●連 絡 先 ： yamanashiiseven@gmail.com

吉田ミニバスケットボールスポーツ少年団

松山ミニバスケットボールスポーツ少年団

国母ミニバスケットボールスポーツ少年団●練習日時 ： 毎週火・金曜 18：00〜●練習日時 ： 毎週火・水曜 18：00〜●練習日時 ： 毎週火・木曜 17：00〜

毎週土・日曜 13：00〜

毎週土・日曜 8：00〜

毎週土曜 9：00〜●練習会場 ： 吉田小学校体育館●練習会場 ： 吉田西小学校体育館●練習会場 ： 国母小学校体育館他●対象年齢 ： 小学生男子●対象年齢 ： 小学生●対象年齢 ： 小学生女子●連 絡 先 ： TEL090-7272-3664 （平井）●連 絡 先 ： TEL090-3098-4169 （西村）●連 絡 先 ： TEL090-2649-3226 （井上）

貢川ミニバスケットボールスポーツ少年団

甲府東ミニバスケットボールスポーツ少年団

相川ミニバスケットボールスポーツ少年団●練習日時 ： 毎週水曜 17：00〜●練習日時 ： 毎週火・木曜 17：00〜●練習日時 ： 毎週月・水曜 17：00〜

毎週土曜13：15〜、 毎週日曜 9：00〜

毎週土曜 16 ：30〜

毎週土曜 9：00〜●練習会場 ： 貢川小 ・ 朝日小体育館●練習会場 ： 甲府東小学校体育館●練習会場 ： 相川小 ・ 新紺屋小体育館●対象年齢 ： 小学生男子●対象年齢 ： 小学生男子●対象年齢 ： 小学生女子●連 絡 先 ： TEL090-7239-9666 （大澤）●連 絡 先 ： TEL090-5774-6706 （秋山）●連 絡 先 ： TEL090-6153-4409 （二宮）12

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が ん ば れ! K I D S
鳥 沢 幼 稚 園 の 子 ど も た ち

大月市にある約 60 年の歴史を持つ幼稚園。今年 4 月から
認定こども園となり、外国語・リトミック・マーチング・体操などに力を入れています。体操教室は、さまざまな動きを通して、子どもたちの “ やってみたい ” 気持ちを培うために行っています。園内には屋上公園もあり、子どもたちは 1日3kmほども歩くそうで、脚力・体力を日々育んでいます。

学校法人鳥沢幼稚園
とりさわ認定こども園
大月市富浜町鳥沢 1973-1
TEL0554-26-5310

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山下真澄さん
日本スポーツ協会公認スポーツ栄養士・管理栄養士。子どもから高齢者、
スポーツ選手まで幅広く栄養指導や講習会、栄養サポートなどを行っている。

皆さんはじめまして。公認スポーツ栄養士の山下です。これからこのコーナーで、スポーツをする皆さんを応援するため「ス

乳製品・牛乳ミネラル・ビタミン・たんぱく質を含む

ポーツ栄養」についてお伝えします。
人間の体は食べ物からできており、スポーツ選手にとっての食事は「身体を動か果物

ビタミン・ミネラル
・炭水化物
を含む

すエネルギー源」「身体をつくる材料」「コンディショニング」「パフォーマンス向上」と、重要な役割をしています。自分の競技
特性や練習量などを考慮し、何を、いつ、どれだけ、どのように食べるかが鍵です。

主菜

スポーツ選手は普通の人より運動量が多
いため、多くのエネルギーや栄養素が必要です。食事のコツは主食・主菜・副菜・乳製品・果物の５つを揃えること。これを「食事の基本形」といい、この形がベースとな
ります。

主食

ご飯・麺・パン・餅など、体を動かす
エネルギー源
炭水化物

副菜

野菜・キノコ・海藻・芋など、体調を整える
ビタミン・ミネラル
食物繊維

肉・魚・卵・大豆製品など、体をつくるもとたんぱく質

今日のスポめし／野菜たっぷり！包まないワンタンスープ●材料（2 ～ 3 人分）
・ワンタンの皮‥‥8 枚・豚挽肉‥‥80g
・白菜‥‥100g
・ネギ‥‥20g
・シメジ‥‥50g
・ニンジン‥‥20g ・生姜‥‥5g
・ごま油‥‥大 1・水‥‥400cc
・酒‥‥大 1・みりん‥‥小 1・醤油‥‥小 1・鶏ガラ（顆粒）‥‥大 1●作り方①ワンタンの皮は半分に切る。白菜は食べやすい大きさに、ネギは斜め切り、ニンジンは厚めの千切り、生姜は千切り、
シメジは石突きをとってほぐしておく。
②熱した鍋にごま油をしき、豚挽肉・生姜・酒を入れて炒める。火が通ったら、ニンジン・シメジを入れ、ある程度炒め
たら水を入れて煮込む。
③煮立ってきたら白菜・ネギを入れ、材料に火が通る手前で残りの調味料をすべて入れる。全体に火が通ったら完成。

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Club

ヤ マ ナ シ 部 活 た ん けん

青洲高校 空手道部SEISYU High School
KARATE Club

白い道着姿が凜々しい青洲高校空手道部。合併前の旧市川高校・峡南高校時代から続く伝統の部活動ですが、男女一緒に日々の練習に取り組んでいます。目標は関東大会出場！

①空手を始めたきっかけ、②空手というスポーツの魅力、③部活での目標や夢をお聞きしました。

中込望
遠藤翼
2年

①尊敬する2人の兄がやっていた。
②「礼」の大切さを学べる。③兄に一歩でも近づくこと。

内藤弓子
2年

①友だちから誘われた。②心身ともに成長できる。③関東大会出場。

2年① 父の勧め。②礼儀の大切さを学べる。③関東大会で1勝するこ
と。

川崎恵愛

丹澤真帆
2年

①友だちから誘われた。②日本の文化を学べる。③関東大会出場。

小林亜優

2年

①両親の勧め。②忍耐力の強化。
③打倒強豪校。

2年

部活紹介①友だちから誘われた。②形・組
み手がかっこいい。③みんなから頼られるマネージャーになる。

市川高校・峡南高校時代から続いて

旧 いる空手道部。現在は部員14名中、女子が10名（マネージャー含む）と、女子の方が多いメンバー構成。主な目標として関東大会（関東高等学校空手道大会）出場を掲げ、今
年度は男女の組み手、女子団体の形で関東大会出場を果たした。

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Club

ヤ マ ナ シ 部 活 た ん けん

青木乃愛

上田サオリ
2年

①間近で空手を見たいと思った。
②あきらめないことの大 切さを学べる。③進路実現。

1年

駒崎仁香
1年

①先輩がかっこよかった。②集中力を上げられるところ。③引退までに1勝！

①格闘技がかっこよくて憧れていた。②技術をどこまでも磨けるところ。③自己記録更新。

の
。
酒井里於

齊藤朱音

1年

1年

① 部活の雰囲気がよかった。②
精神力が高められる。③一本を決めること。

両角大和
1年①幼い頃からやっていた。②礼儀を学び、心を磨くところ。③関東大会出場。

①選手をサポートしたかった。②
道 着 がかっこいい 。③もっとサポートできるようになる。

・組
から
。

小林大
1年

①小さい頃やっていた。②礼儀を学び、心が清らかになるところ。
③関東大会出場。

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近浦拓磨顧問高校で初めて空手をやる子も多いですが、生徒たちが主体的に練習メニューを考え、身体づくりや技術の習得ができるようにサポートしています。今後も地域から応援される
空手道部を目指していきたいです。

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SPORTS

縁の下の
力持ち！

Vol.4

三枝利仁 さん山梨県障害者福祉協会
障害者スポーツコーディネーター

Q. 障害者スポーツコーディネーターとは、深さに感銘を受けたのがきっかけです。

どんなことをする人ですか？

Q. 苦労されたことは？

A. パラスポーツの普及活動や指導員の育成、A. 考え方の相違。10人いれば10人の考えが相談事業などを行っています。「パラスポー

ありました。目的を明確にし、積極的にコ

ツフェスティバル」やパラアスリートの講

ミュニケーションをとることで、少しずつ演会なども企画します。今年は車いすのサッ関係を築いていきました。

カー監督として知られる羽中田昌さんの講

Q. これからの目標や夢は？

演会を行いました。

A. 一人でも多くの人にパラスポーツを知っQ. 障害者スポーツコーディネーターになっていただき、選手とともに家族・指導者、たきっかけは？

地域の方々と一緒にパラスポーツを盛り上

A. ハンディがありながらも、自分が持つ能げ全国で通用する選手を育成すること。そ力を最大限に発揮しながらがんばる選手をして 2032 年国体後の障害者スポーツ大会が見て、その人たちのすごさ、スポーツの奥

みんなの力で成功することです。

三枝利仁さん●山梨県生まれ。障害者施設・社会福祉法人あそびじゅくに勤務する傍ら、障害者スポーツコーディ
ネーターとして、視覚障害者らが参加する「グラウンドソフトボール部」の監督を務める。

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HONDA

ホンダ自動車販売株式会社〒403-0007

山梨県富士吉田市中曽根 4-5-15

TEL 0555-30-0300

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山梨県 子育て応援誌 ちびっこぷれす

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Columnドクターʼs コラム

全ての原石を大切に

Vol

.1 7

YGU スポーツ・サイエンス・ラボ便り

中垣 浩平 Nakagaki Kohei
山梨学院大学スポーツ科学部教授。専門分野は体力学、トレーニ

このコラムの読者の中に早生まれ）と比較して、同一時点で評は、子どものスポーツ指価した体力、学力共に優れることが知ング科学。カヌースプリントの日本オリンピック委員会強化ス
タッフなどを務める。

導に携わる方も多いかられています。ここで注意してほしいと思います。今回は、そのような方にことは、4月〜６月に生まれると、運動

ぜひとも知っておいてほしい話題をも勉強もできる子になるというわけ

過剰に優遇してしまう可能性があり提供したいと思います。

でありません。あくまでも同一時点でます。その結果、相対年齢の低い子が日本では、1学年は4月2日生まれか評価してしまうと、絶対的な運動・学活躍する機会が限られ、ますますそのら翌年の4月1日生まれの児童生徒に習経験時間の差などによって相対年差が開いてしまいます。さらに、実際

よって構成されています。したがっ

齢の高い子の評価が高くなってしまには相対年齢効果だけではなく、成熟て、同じ学年であっても実年齢（暦年

うことを意味しているにすぎません。

の個人差（早熟・晩熟）も影響します。

齢）では最大1歳の差が生じることに実際のスポーツ場面においても、相同一時点での体力は、相対年齢が高なります。一般に、学年間における体対年齢の高い子は、体格も大きく、基く、早熟な子が最も高く、対照的に相力や学力の差が考慮されることは礎的な運動能力や競技力に優れるこ

対年齢が低く、晩熟な子が低くなるとあっても、学年内の生まれ月がこれらとが多いです。体力要素が競技成績に予想されます。子どものスポーツ指導に及ぼす影響はほとんど無視されて及ぼす影響の大きい陸上競技では、小に携わる方には、相対年齢効果や成熟います。実際には、同一学年内の暦年

学生の全国大会の出場者の約半数が4の個人差を考慮した上で、その子の現齢の違いは、体力や学力の評価に無視

月〜6月生まれであったとの研究知見

状の体力・競技力の水準を判断し、子できない大きな影響を与えており、そもあります（一方、成人日本代表選手

ども一人一人に合った声がけや指導の効果は相対年齢効果と呼ばれていでは生まれ月の偏りが消失）。

を心がけていただきたいと思います。

ます。相対年齢の高い子（4月〜６月生

相対年齢効果を把握していないス

まれ）は、低い子（1月〜3月のいわゆるポーツ指導者は、相対年齢の高い子を目先の勝利にとらわれることなく、全ての原石を大切に磨きましょう。

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取材を終えて／小澤玲子
私たちが普段当たり前にできていることは当たり前ではなく、感謝すべきことだと感じました。障害者の方たちができないことが多い中、頑張っている姿を見てこんなにも熱い想いで取り組まれていることに感動しました。読者の皆さんも、今までできていなかったことに思い切ってチャレンジしていただき、その中で自分の可能性を見出していただければと思いながら、今回の取材を締め括りたいと思います。

VOL .17

発行●NPO法人 甲斐スポーツ振興会〒400-0117 山梨県甲斐市西八幡 2113-1
TEL055-260-8877

FAX055-287-7302

E-mail＝info@kaispo.or.jp

発行人：河野 秀樹
編集人：立林 繁由起
プロデューサー：小澤 玲子
スタッフ：YASUO
撮影：新津 幸・加々美 吉憲
協力：ちびっこぷれす編集部

http://www.kaispo.or.jp 本誌掲載記事・写真の無断転載や複製を禁じます。© 甲斐スポーツ振興会 2023
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VOL.17

かいスポーツプレス 第 17号 2023年12月22日発行 無料
発行人＝河野秀樹／編集人＝立林繁由起／発行＝NPO法人・甲斐スポーツ振興会〒400-0117 甲斐市西八幡2113-1 TEL055-260-8877

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