月刊「 強 い 体 」

1

月刊

部

6

松江保健生協の現況 （4月末日現在）
組合員………………………34,232人
出資金高……… 1,566,210,500円
平均出資金額………………45,753円
機関紙手配り協力員数…… 1,950人
手配り配布数………………13,126部

松江保健生活協同組合
大庭支

2020年6月1日

発行「強い体」編集委員会 〒690-8552 松江市西津田 8-8-10（地域担当課）TEL.0852-27-3774 FAX.0852-32-9371（ 生 協 病 院 ）TEL.0852-23-1111

No.549月号

2020年6月1日

No.549ホームページ

http://www.matsue-hew.jp/
スマートフォン用サイトはこちらから→

第２回 ComCom誌上 機関紙・組合員活動ニュースコンテスト「かわら版」

・
「強い体」

を 受賞！
最優秀賞

特別賞

大庭支部

受賞によせて大庭支部「かわら版」が、医療福祉生協の第２回機関紙・組 合 員 活 動 ニ ュ ー ス コ ン
テ ス ト で、特 別 賞 を 受 賞 と 聞
き〝ま さ か〞と 驚 き で す。批
評 に よ る と「手 描 き の イ ラ ス

全国の医療福祉生協が発刊している「機関紙」「 組合員活動ニュース」の中から松江保健生協の「強い体」が最優秀賞に、また大庭支部の「かわら版」が特別賞を受賞しました。

トが良い」そうです。
るようにしています。
「か わ ら 版」の 特 徴 は、組しかし、何と言っても合 員 の 手 に よ る 手 書 き の ここまで来れたのは、毎ニュースで、「親しみやすい」 月内容を支部の事務局会と評価をいただいています。 議で検討したのが力です。
支部の組合員さんのつながり受賞を期によりよいづくりにと発行し、早いもの 「か わ ら 版」を め ざ し てで〝 年〞279号にまでな 努力します。
り ま し た。
〝地 域 の 様 子〞支（小林一男）
部活動を紹介するなかで、バ
ス増便や郵便局前の信号機設
置など 地域や組 合員の要求 実現へさ さや
かなが ら役立っ たと思います。
皆さんに「かわら版」に関心をもってもらうため内容は、
班会の様子や地域の話題を極力載せ
24

大ベテランの支部ニュースづくりへの気合と執念が伝わってきます。
手描きのイラストがすてきです。

顔がしっかり見える写真使いがＧＯＯＤ。豊かな表情から組合員さんのがんばりがよく伝わります。配達にかかわる手配りさんへ注目した点が、ほかにない視点ですね。
連絡先・電話番号を大きくレイアウト。安心して電話できますね。
取材にも力が入っています。

医療福祉生協連の情報誌コムコム
特別賞 松江保健生協 大庭支部「かわら版」

今年90歳になる組合員さんの手書きニュース。同じ方がイラストも描いており、地域の方からは「とても和む」と好評です。内容は支部の事務局会議で検討しており、班や月々の行事を紹介しています。

全国の医療福祉生協や組合員活動の様子がよくわかる情報誌です。毎月発行、１か月200円（組合員価格）
お申込みは地域担当課まで。
（0852）
27-3774

いますが、風邪に漫然と飲
ご れいさんぼ う ふ う つ う しょうさ ん

９．防風通聖散

も、動悸・発汗・冷えのぼあります。この寒気や悪寒時に、寒気を感じることがたかな？」と最初に思った

ま す が、 雨 降 り 前 の 頭 痛、水滞の症状はいろいろあり

分（ 水 滞 ） を さ ば き ま す。

体内に貯留する余分な水下さい。

のような方をイメージしてメタボリックシンドローム

便 秘 が ち で、 血 圧 が 高 い、

腹 部 に 皮 下 脂 肪 が 多 く、とは、誰にもよく効く漢方によく使われています。

います。更年期障害の治療

愁訴を伴うような場合に用せなどの自律神経症状、イ

んでいても効果を実感でき

ライラや不眠などの精神症

７．五苓散

ちょっと気気気気気気気気気気気 になる 病気 の 話ないことも多いのではない

こ状、その他さまざまな不定としで し ょ う か。
「風邪をひいだ漢 方 について ＰａｒｔⅡと戸田 稔子
が出現している期間（症状めまい、むくみ、下痢、吐含まれ、体内に蓄積した毒薬なのでしょうか？漢方を松江生協病院女性診療科医師 日本東洋医学会漢方専門医・指導医が出てから長くても２〜３

き気・嘔吐、二日酔いなどを便などで排出させて体質よく効かすためには、患者

販薬でもよく 使 わ れ て い ま

漢方薬は最 近 病 院 で も 市日）が葛根湯のよい適応でが含まれます。日常生活で改善する、まさにデトック

継 続 で き な い 人 も い ま す。
乾姜（ショウガ）、山椒、

虚証
２ 芍薬甘草湯

こむら返り、月経痛

中間

中間証
３ 抑肝散

イライラ、不眠、認知症

温める

虚証
４ 葛根湯

風邪の初期、肩こり温める実証
５ 六君子湯胃腸機能低下温める

虚証
６ 牛車腎気丸

加齢による諸症状

温める

虚証
７ 五苓散

雨の前の頭痛、乗り物酔い温める

虚証
８ 補中益気湯

倦怠感、病後の体力低下

温める

虚証
９ 防風通聖散

肥満、便秘、暑がり冷やす

実証
10 加味逍遥散

女性の不定愁訴、不眠

温める

虚証

倦怠感まで幅広く使用できみしょうよ う さ ん．加味逍遥散きょ しょうじっ しょうかん しょうで忘れても、食後でよいのでもらうポイントは、食前初心者の方に継続して飲ん図参照）。 そ の 上 で、 漢 方

ねっ しょう

よく売れているというこす。長引く咳などには麦門も使いやすい利水剤です。

様の体質に合わせて選ぶこ

温める

種類もの生薬が冬湯などに変更します。葛ス薬です。防風通聖散は市

しゃくや く か ん ぞ う と う

漢方の痛み止めというべ

根湯の悪寒は発熱すること

２．芍薬甘草湯

すが、患者さ ん に は 使 い 方

き 存 在 で す。“ 長 く 飲 ま なとが大切です。体力があるだ い け ん ちゅうと うに疑問があっ た り 、 服 用 を人参（高麗人参）、膠飴（ア

販のやせ薬としても出回っ

１．大建中湯漢 方 薬 を も っ と 知 る た め、が前提で、冷えのある風邪

か ど う か（ 虚 証、 実 証 ）、剤のうち全国 で よ く 処 方 さ

き とう

いと効かない”と思われがていますが、食事療法や運寒 が り か 暑 が り か（ 寒 証、

月〜2019 年 ９ 月 ） を 紹（ ツ ム ラ 調 べ 2018 年

れるランキングベスト
冷えを取って腸の働きを整

ちゅうえ っメ）で出来ており、食べ物には効きません。お湯に溶動療法を合わせて行わない熱証）、 気・ 血・ 水 ど の 異倦怠感に使われる代表的ほ

140以上あ る 漢 方 エ キ ス
ちな漢方薬の中で、頓服でいて飲みましょう。風邪にと、漢方薬を飲むだけで痩す。こむら返りの際に頓服あり、症状や経過によってな漢方薬です。日々の軽い

８．補中益気湯に近い漢方薬です。腸管の即効性がある代表的な薬で効く漢方薬は約 種類ほどえます。便秘にも下痢にもで効果を示し、寝る前に服使い分けるのが効かせるコ介します。

外科開腹手術後、腹部膨満感

ま す。
“ 元 気 が な い、 気 力で思い出した時に飲み、全体で１日量を維持することがない”と日常的によく使

加味逍遥散は、当帰芍薬です。また、漢方薬の味やりっくん し とう

いますが、
倦怠感の多くは、散、 桂 枝 茯 苓 丸 と 並 ん で、においの刺激も効果につな

５．六君子湯この“気”の不足が原因と婦人科系の不調に用いる３

がりますので、味やにおい

しゃくやく

いうのが漢方の考え方で大婦人漢方の１つです。血に も 注 意 を 向 け て 下 さ い。

とう き

どんな原因あれ食欲不振

す。四君子湯という４つのがドロドロとうっ滞して血困 っ た 時 は 自 己 判 断 せ ず、

お けつ

けい し ぶく りょうがんがあれば、漢方薬では六君

生薬で構成された漢方薬はの巡りが悪い“瘀血”とい

さい。

さん

子湯を検討します。そのほ

気 を 補 う 補 気 剤 の 基 本 で、

よくかんさん

元々は子どものひきつか食後の胃もたれ、胃部不す。加味逍遥散はその中でし くん し とう

け、夜泣きなどに使われま

主治医や薬剤師にご相談下
まれています。名前の由来
まとして“中（消化吸収機能）
を補い、気を益す“とあるように、胃の消化吸収機能

尿が出にくい、むくみ、な

老人のかすみ目、尿が近い、

腰 痛、 足 の 痛 み、 し び れ、

力 の 弱 っ た 人 に 使 い ま す。

冷えのあるお年寄り、体さい。

高い漢方薬を試してみて下

ンク剤よりも費用対効果が感には大変有効です。ドリ

胃弱や食欲不振を伴う倦怠

き が あ り ま す。 す な わ ち、を高めて、元気をつける働どの症状に効きます。

ご しゃじん き がんう状態に用いる処方群では、認知症の人の興奮、イ
ライラ、大声などに効果があることが広まったためです。もちろん、一般の大人の イ ラ イ ラ、 怒 り っ ぽ い、
不眠にも有効です。

かっこんとう４．葛根湯“風邪といえば葛根湯”というほど、よく使われて

６．牛車腎気丸補中益気湯や六君子湯に含か常か、を見極めましょう（左使えます。冷たい飲食物で用すると夜間のこむら返りツです。

１ 大建中湯18

快感によく使われます。

10

せることはありません。

腹部症状が悪化する、腹部の予防になります。鎮痛剤

体力

疲れから、がん患者さんのを温めると和らぐ、というを飲むと胃を悪くするとい

寒熱作用

10

した。最近使用量が多いの

３．抑肝散う人でも使えます。

人にピッタリです。

10 10

症状
処方名

2
月刊「 強 い 体 」
No.5492020年6月1日

月刊「 強 い 体 」

3
や
支部

元気に い

き

い

き

2020年6月1日

No.549班で活動しています！

について、今年度も本庄支

持田支部

保健大学をしました

持田支部は、今年度も３部の方にも参加していただになりました。口腔基礎知回に分け保健大学を行いま

２回目は高齢者の栄養につ識、高齢者に必要な栄養にした。１回目は歯について、 き、生協の先生方にお世話いて、３回目は薬の飲み方
ついてご飯などのサンプル模型を使った説明があった

り、薬の飲み方、飲み忘れ

3/23など、色々勉強させてもらいました。
（小川智代子）

右記の様にビニール袋の角を切って少しずつ出すと手につかずに済むようです。

今年は、天気も良く乾きも良く、おいしそうなダンゴが出来ました。

ゴキブリさ〜ん、皆んな誘って来てね。

そして、一匹でも減る事（野津嘉千恵）

を願っていま〜す。

ゴキブリダンゴ作り

桜の花が咲き暖かくなって来ると害虫も目をさまし、こそこそと出歩く様になります。嵩班では、今年もゴ

キブリダンゴ作りをしまし

た。

東川津支部
嵩班

3/23

〝健康寿命〟をのばそう！
「スクワット」下肢筋肉を鍛えるロコトレ〜ロコモって知っていますか？〜ポイント

ロコモとは…ロコモティブシンドローム（運動器症候群）の通称です。骨や関節、筋肉などの運動器の衰えが原因で、「立つ」、「歩く」といった機能が低下している状態のことをいい、進行すると要介護や寝たきりになるリスクが高くなります。ロコモは健康寿命を短くする原因のひとつとも言われています。

●ゆっくり呼吸をしながら行う●膝を痛めないよう、
90°以上曲げない

Q.何をすればいいの？

●力の入っている筋肉を意識する●支えが必要な場合は、机に手をついて行う❶脚を肩幅に開き、
つ ま 先 を30 °く ら
いに開く。

適度な「運動」と十分な「栄養」が不可欠です。左図は骨・筋肉を鍛えて、ロコモを防ぐ運動です。無理せず自分のペースで行いましょう。

ロコトレ（ロコモーショントレーニング）

５〜６回を
１日３セット骨・筋肉を鍛えて、ロコモを防ぐ運動です。
無理せず自分のペースで続けましょう。

「開眼片脚立ち」

バランス能力を鍛えるロコトレ

背すじを
伸ばす

左右各１分間を
１日３セット
転倒しないように、
必ずつかまる物がある場所で行う。

目を開けたまま、床につかない程度に約５cm片脚を上げて、１分間キープ。

❷いすに腰かけるように、息を吐きながらゆっくり
腰を下ろす。この時、膝はつま先と同じ方向に曲げる。
深呼吸するペースで、ゆっくり行う。

自信のない人は自信のない人は机に片手または両手をついて行いましょう。
片手をつかなくても行える場合は、指先をつけて行います。

机に手をついていすに腰かけた状態から、ゆっくりと立ち座りを繰り返します。机に手をつかずにできる場合は、手を机にかざして行います。

まちづくり委員会からのお知らせ
新型コロナウイルス感染症拡大を受け、「原水爆禁止広島大会」への参加は中止となりました。毎年原水禁世界大会への参加にあわせ「折り鶴」を献納してまいりましたが、本年は募集いたしませんのでご了承下さい。
まちづくり委員会

おことわり
新型コロナウイルス感染症の拡大を受けて、既にお知らせしている青空健康チェックやサロン、支部行事など中止となっている場
合があります。ご了承下さい。

事業所
だより
いのちの章典
実践交流会開催

る「いのちの 章 典 実 践 交 流

２月 日に 第 ４ 回 目 と なを日々の事業活動で実践しのちの章典」です。その事会」を開催し、地域組合員、 ていますが、一年に一度「振の 章 典 」 に 対 す る「 誇 り 」

い の 会 を 開 催、「 仲 間 と 共を取得しました。早速お祝「認知症ケア専門士」認定

虹では５名のスタッフが知症ケアの学習をどのよう得る機会を持ちたい。
」「認

返ったり、ケアのヒントを例検討で自分自身を振りいケアを提供したい。
」
「事

認知症ケア
「ぷらすαの会」誕生に認知症の人に少しでもいに し た ら よ い だ ろ う。
」
様々に意見がだされまし た。 今 後 は、 認 知 症
ケアに興味関心があ

フレイル、オーラルフレイル予防～高齢者が気を付けたいポイント～松江生協歯科クリニック
歯科医師 平井百合子

新 型 コ ロ ナ ウ イ ル ス 感 染 症 が 流 行 し て い ま す。
感染拡大を防ぐため、不要不急の外出を控えるよ
うに呼びかけられており、動かないこと（生活不活発）による健康への悪影響が心配されます。

とを決めました。

命名し定例開催するこに「 ぷ ら す α の 会 」 とらすαをもたらすようて、 自 分 達 の ケ ア に ぷ

加 で き る よ う に。 そ しス タ ッ フ ら、 誰 も が 参ています。先の見えない自る量に匹敵するとも言われ

う筋肉量は７年間に失われ２週間の寝たきりにより失（虚弱）が進んでいきます。

の働きが低下し、フレイル

活発）」 に よ り、 身 体 や 頭「 動 か な い こ と（ 生 活 不のＡＣＥ２受容体が舌の上

また、新型コロナウイルスう。義歯の清掃も忘れずに。

前の歯磨きを徹底しましょ

念されます。毎食後と寝るよる誤嚥性肺炎の増加が懸

歯科受診の中断、延期に

生活不活発に気を付けましょう！

４月事例検討は、「面

粛生活は、長期に渡ると思にも多く存在していること

る、 今 ケ ア に 困 っ て る

会制限で会うことがでわれます。フレイルの進行

お口を清潔に保ってバランスの良い食事をしっかり噛んで食べましょう！

きない寝たきりの重度もできるちょっとした運動、 目されています。

から、舌の清掃が改めて注

食事は、バランスの良いを予防するために、自宅で夫へのケア」をテーマに行

天気が良ければ、人混みを食事で免疫力を維持し、筋るたんぱく質の摂取を意識して、しっかり噛んで食べましょう。

お口周りの筋肉を保ちましょう！
お口の体操をしましょう！

自粛生活で人と話す機会が減り、お口の力が衰えることも。電話も活用し、意識して会話を増やしましょう。 お う ち 時 間 の 活 用 に、ぜひ、お口の体操を取り入れて、オーラルフレイルを予防しましょう。

考案者の今井一彰先生によると、あいうべ体操により口腔機能を保てるだけでなく、口呼吸を鼻呼吸に改善でき、様々な病気の原因治療につながる。鼻呼吸は新型コロナウイルス対策としても効果的との見解。

返り」「交流すること」で、私たちが大 切 に す る 健 康と「確信」に繋げています。

介護医療院虹４F認知症の方本人とそのいました。面会制限があっ

避けて散歩くらいの運動を

一日30回

理事、職員の 参 加 が あ り ま

観 は「 昨 日 よ り も 今 日 が 、今年で４回目となりました

私たち職員自身の「いのちさらに明日が よ り 一 層 意 欲が、 今 後 も 毎 年 開 催 し て、した。

的に生きられ る 。 そ う し た
事業活動と共に発展してい医局・初期研修医ことを可能に す る た め 、 自症例を通じて思ったこと

きたいと思います。

健康チャレンジ実行委員会 地域担当課

分を変え、社 会 に 働 き か け

ひろがりからつながりへ
仲間でチャレンジ 倍加に取り組んで（松江保健生活協同組合

ICU病棟

る。みんなが 協 力 し あ っ て

嚥下障害を持つ方の「食べたい」「食べさせたい」を支援して教育学習推進委員会）

介護医療院虹３F

楽しく明るく 積 極 的 に 生 き「庭いじりをしたい」という思いを尊重した
在宅復帰の関わり〜ICFに着目した多職種協働での取り組み〜

る」というも の で す 。 と も抑うつを合併した心不全患者に対する看護〜頑張る力のために〜に組合員とし て 生 協 を 担 うても声を聞かせてあげる工

肉を作る大切な栄養素であ

あいうべ
体操

額に手を当てて、抵抗を加えます。そのまま、おへそをのぞき込むように強く下を向くようにします。

心がけましょう。

のど仏を上にあげる筋肉を鍛える

夫をしたい。など「できる吹き戻し

食後に10回

松江生協歯科クリニックでは、往診等は縮小してご迷惑をお掛けしておりますが、これまで以上に感染予防対策を講じて診療を継続しております。皆様のご理解とご協力をお願い致します。受診に関して心配ごと、お困りごとがございましたら、ご相談下さい。
お問い合わせ（0852）26-0444

力」や「本人・家族にとっ嚥下の際に嚥下圧がしっかりと咽頭にかかるように、軟口蓋を挙上させ、鼻咽喉を閉鎖させる。
口輪筋も鍛える。
美容効果もあり。

私たち職員と 地 域 組 合 員 に
演者

非常時に
できる

お口の体操

は、いのちと く ら し を 守 り

学園支援センター
高齢認知症の母親とターミナル期を迎えている長男・精神疾患を持つ次男の生活に寄り添って〜各関係機関と連携を取りながら関わったケース〜て大切なこと」に着目した意見が交流できました。５
月は「在宅でのAさんの事例」を予定しています。
（看護部長 岩井計子）

嚥下おでこ訓練

頸椎を痛めている方血圧の高い方はおすすめしません

生協ヘルパー
ステーション
在宅の看取りに関わって健康をはぐく む た め の 権 利と責任があり 、 そ れ が 「 い

２階東病棟

生協病院
グループ

28

介護医療院
「虹」
終末期の患者・家族の思いを支える
看護介入について

2/28

演題

4

みんなはひとりのために。
月刊「 強 い 体 」
No.5492020年6月1日

フードバンクしまね﹁あったか元気便﹂

トンを超える食品をにもフードバンクを取り組

今回は、はじめて春休み

みなさんからのお米と資金に支えられ箱詰めしました。

・・ トンの食品を届けました
パッキング作業！
人が元気に
パッキング
３月 日、 い き い き プ ラ
ザ 体 育 館 で の パ ッ キ ン グ・
発送作業は新 型 コ ロ ナ 感 染禍 の 中、 高 校 生 や 大 学 生 、
仕事帰りの方 な ど 人 の ボ
みました。
古 志 原 小 学 校 に 加 え、第 四2019年 度 は、前 年 のランティアが 元 気 に 約 ２ 時間の作業をし ま し た 。
今回は、お 米 や イ ン ス タ
災害緊急用の レ ト ル ト 食 品
４ 回 の フ ー ド バ ン ク で、の小 学 校 に も 利 用 が 広 が り、

ント麺、お菓 子 な ど に 加 え 、 中 学 校 と 冬 休 み か ら は 津 田
や和菓子も寄 せ ら れ 、 総 量
べ392世 帯、の べ
1400人 が 利 用 され、前 年 度 の ５ 倍 の
約５トンの食品を届けることができました。

こ の 間、 農 協 や 生
協 の 組 合 員・ 職 員 の引き続きお金とお米のご支援を
2020年度は、あらたき、みなさんからのお米とが必要となります。引き続校を加え、約４トンのお米足しています。４月末より、 1000枚のマスクのご寄やガウンなどの防護具が不ん。医療現場では、マスクスの感染拡大が止まりませ

国内で新型コロナウイル

インターナショナル様よりりますが、株式会社ビドル

そういった状況下ではあ

電話（0852）27-8977（平井） 休日 080-6323-8482（池田）松江生協病院グループ

薫風に乗って⁝資金のご支援をお願いいた付を頂戴しました。善意がに取り組みがはじまる小学

し ま す。 お 米 は 古 米 で も、

松江生協病院グループでは薫風に乗って届きました。

した。

玄米で冷蔵庫に保管されて職員１人にマスクを週１枚の配給制にすることにしまいるものならOKです。

メッセージの紹介︵寄せられた多数のメッセージからの抜粋です︶﹁コロナウイルスのせいで︑ 気 分 も 下 が り 気 味
で し た が︑ ダ ン ボ ー ル
いっぱいの幸せで元気になりました︒﹂︵母子４人家族︶﹁無事に卒業式を終える
こ と が で き ま し た︒ 子どもたちの晴れ晴れとした様子に保護者も元気をもらったようでした︒ た く さ ん の 方 に 支えられていることを忘れ ず︑前 向 き に 頑 張 っ て
いきたいと思います︒﹂︵母子５人家族︶

お申込み・お問い合わせ先

ふれあいサロン・電話サロンどちらにも参加できます
会場は、ふれあい３階 眼科、耳鼻科外来近く

新型コロナウイルス感染症の拡大状況に応じては、オレンジカフェ「なのはな」を中止する場合があります。下記までお問い合わせ下さい。

現在休止中です。今後の開催は掲示にてお知らせ致します。

会 費 お茶代（100円）のみご準備して下さい。

体調不良でサロンまで出かけられない、自分ががん患者だと誰にも知られたくない、車の運転ができない等の声があり、そういう方々に対応するため、また全国からつながるように、電話サロンがスタートしました。
電話サロンに、直接訪ねていただくこともできます。

会 場 ふらここデイサービス食堂（松江市佐草町 介護医療院 虹 隣）

おしゃべりしてるだけで気持ちが明るくなったり、患者同士で話してみたい。
家族や友人ががんになられた方など
自由に集い、交流できます。

日 時 6月28日（日）14時〜15時30分

第2、
４木曜日 午後２時〜４時

平井0852-23-1111

松江生協病院相談室

み な さ ん か ら、 ３ ト
ンを上回るお米が寄せ ら れ、 フ ー ド バ ン
クを支えていただき

ふれあいサロンました。
今回の春休みの取り 組 み で は、 食 品 の﹁ 初 め て 届 い た と き は︑
あたたかいメッセージに 涙 が 出 ま し た︒ 家 計
だ け で な く︑ 心 ま で 支
え て い た だ き︑ こ の 企
画にすごく救われていま す︒ 感 謝 で い っ ぱ いです︒﹂︵母子２人家族︶

松江生協病院・ふれあい診療所・
松江生協歯科クリニック

OPEN

開催のご案内

電話サロン 0852-22-3217

認知症の方やご家族が日頃の思いを語り合ったり情報交換したり…。
お茶を飲みながらほっとできるカフェです。気軽にお越し下さい。

第3木曜日 午後２時〜４時

6月の オレンジカフェ「なのはな」

松江生協病院のがんサロンを訪ねてみませんか

エンヤオ

松江生協歯科クリニック

介護医療院 虹 在宅支援室

お問い合わせは補充や宅配料など約万円の直接的な費用が必要となりました が、 み な さ ん か らのお米や資金協力を〈実施施設〉

1

5/8

連絡先 0852（26）0444

写真右側は株式会社ビドルインターナショナル代表取締役 姚 遠様
５月８日撮影連絡先 病院代表 0852（23）1111〈ご相談窓口〉
松江生協病院受付・ふれあい診療所受付

75

3/17

これに充てることが無料・低額診療事業とは、さまざまな経済的なご事情により、必要な医療を受ける機会が制限されることのないように「無料又は低額な費用」で受診いただくた
めの、「社会福祉法」で定められた制度です。医療費のお支払いでご心配な方はお気軽にご相談ください。

3

17

3
40

できました。

〜無料・低額診療事業のご案内〜

1

75

No.5492020年6月1日

ひとりはみんなのために。
月刊「 強 い 体 」

5

冬残照
安達広子 さん

数を読む
古川明信 さん

深呼吸

桜の点在

去り逝く友

﹁しゃくなげ﹂揖屋南支部
花をこよなく愛するかっちゃん さん

桜見ず

嵩山の

マスクとり
みどりの丘に
金村ただし さん

正解は﹁ ヒ ナ タ ボ ツ コ﹂
杉森
和子さん

智美さん

明美さん

直枝さん
原本

濱田
祥子さん

文子さん

勝美さん
豊子さん
元美さん
純子さん
正江さん
邦子さん
光枝さん
祥子さん
保江さん

啓子さん
純子さん

︵同姓同名の吉田山田

矢渕美世子さん

森脇

森山

椋木

宮本

三島

本田

細田

保科

藤田

図書カードは毎月

角
昭二さん

古門

場合があります︶

今月 の
クイズ

⑵

⑴

俳優が演技する動作

直○○。第六○○朝咲くラッパ型の花⑽ 対○○。苦肉の○○⑼ 「鱏」の読み方は？

⑺ 紫外線から目を守る○○○⑷ 三角○○○○。杓子○過標識がある○○○市⑴ 日本標準時子午線の通︻ヨコのカギ︼

二重ワクの文字を、Ａ〜Fの順に並べてできる言葉は、なに？

⑶て出されますアイスクリームに添えク

日本工業規格。○○マー⑸⑷︻タテのカギ︼Q

240名の方から回答を寄せていただきました。
（正解率100％）

日以降に発送します︒● ４月号の正解と当選者︵ 名・ 音順︶

高井

和子さん

安達とみえさん

秋本

兼久さん

豊田智恵子さん

田中

史子さん

石田

信子さん

永井
巧也さん

高木けい子さん

岩宮
満代さん

永瀬
和毅さん

多々納基則さん

小野
幸枝さん

二宮

幸男さん

重谷
満子さん

生和真由美さん

石橋

木口
幸子さん

岩田多喜子さん

桑原坂本
藤嶋すい子さん⑾ 物事の良い悪いを考え⒁ ゼミナールのことです⑿ ○○も十八番茶も出花○げんまん

雑誌に載せるなんて説明しなかった！

プレゼント

良子さん

小池千枝子さん

佐田尾友加里さん

国会。衆○○○。参○山から落ちてくる石⑹

ヒヨコのことです

て言うこと
⑻

今年は６月

⒅ 猫の首に付けたりする○○⑾

人の心を引きつける力⒇ カメやカッパの背中⒃ 約束のしるし。○○○⒀

宣伝用の紙。○○配り

クイズ正解者の中から40人に図書カードを

日 本 工 業 規 格 。 ……

アイスクリームに添えマークて出されますヒヨコのことです

８ 山から落ちてくる石６ 国会。衆……。参……

５

４

３ 俳優が演技する動作

２ 直……。第六……

１ 朝咲くラッパ型の花■タテのカギ…………………………

を、Ａ～Ｆの順に並べてできる言葉は、なに？

【問題】二重ワクの文字

顔を隠したから、いいかと思った…

どんどんご応募下さい！

日⒂

頭の上。○○○○注意

解答欄■「人権クイズ」の答え■「ザ・クロスワード」の答え

第三種郵便物認可№９５１７

F

さってくれ！

⒄� へたの○○好き

マとも言う

さくらちる
コロナウイルス⒆

新型○○○ウイルス禍

ッパの背中

10

と

桑原幸子 さん⒇

付けたりするＹ・Ｋ さんB

るし。……げ

○○

F

E

D

C

B

に採用が……

【4月号の解答】
ヒナタボツコ

今年は６月 日宣伝用の紙。……配り

人の心を引きつける力

新型……ウイルス禍

頭の上。……注意

バンビは……の名■「ゲージで飼育♡クイズ」の答え

� ウサギウマとも言うルのことです連合通信・隔日版

２０２０年３月７日（土）-14-

育の民間施設

A

による疲れ

10

バンビは○○○の名

八番茶も出花Ａ．可能

22 20 19 17 15 13 11�A� 乳幼児保育の民間施設

い悪いを考え� 学生時代に採用が○○苦肉の……

首都はバンコクDら目を守る� 働き過ぎによる疲れ

C

…好き

E

天空・姫路といえば？

読み方は？

�

。杓子……

�

ある……市

ぼけないで

第三種郵便物認可

しめきり 2020年6月30日〒690-8552 松江市西津田8-8-10
松江保健生協「強い体」
おたよりひろば係 まで
FAX（0852）
32-9371
９５３４

計算出来る

時子午線の通10

おたより、作品、クイズの宛先は（当日消印有効）50(季節のものを描かれる場合は、8月のイメージで。)

朝酌幸子さん「金魚」
乃木第一支部

島根県内での新型コロナウイルス感染症の拡大により、松江生協病院では４月20日（月）より「肺機能検査」「胃部内視鏡検査（胃カメラ）」についてしばらくの間中止とさせていただいております。
受診者様にはご迷惑をおかけいたしま
すが、感染防止を第一に考えての対応ですので、ご理解いただきますようお願いいたします。
なお、今後の予定が決定いたしました
ら、またホームページ等でお知らせいたします。
ふれあい診療所 健診センター

40

おたより
絵手紙やイラスト
俳句、川柳、写真、手芸

年金の内容（この中から選べます）●住所、氏名、電話番号は必ずご記入下さい。
●匿名希望の方はペンネームもご記入下さい。
尚、クイズの当選者は氏名のみ掲載です。
●おたよりや作品が掲載された方にも図書カードをプレゼント！
●投稿は「強い体」に掲載の上、組合員活動や運営に利用させていただきます。
ご了承の上、投稿下さい。
●身近な出来事、地域やご家庭の話題、ご意
見ご感想など、何か「一言」をそえてご応募下さい。
おたよりひろばに掲載させて頂くことがあります。
●葉書またはFAXにて応募下さい。

おたより＆
作品募集

「猫」
槇原和雄さん

人間ドック・一般健康診断での一部検査中止のお知らせ

6
月刊「 強 い 体 」
No.5492020年6月1日

後悔

おたより
今月のおたよりテーマは「水（雨）に流したいこと」です。
早く平和にな〜れ！

才になる娘

ほし乃さん
とうとう松江でもコロナが岡崎淳子さん

ごめんなさいねひろば
N・Uさん
ありますよ。

した。塩分検査を受けました

参。あわせて検尿も参加しま

先日生協の主催で検便持

木下朝子さんを 袋 に し て、 中 へ「 フ ィ ル

ゼを使って工夫の末、ガーゼ

しています。木綿の布とガー

娘と２人で手作りマスクをナンジャモンジャさん

予 定 だった 娘 も 入 学 式 は 中

４月から県外の大学へ進学されたおたよりを読んで、「なだまだ元気と、４月号に掲載

け」をのせて喜んで食べてまりポ〜ン。思い起こせば魚には捨てる。マスクは洗って使ター」を入れて、フィルター

健康は家族を守る私の責任が、「 ラッキョ酢 」に は 漬 け

後期高齢者とはいえ少しでもれない毎日。ユーウツですね。

コロナ騒ぎでどこへも行か繰り返しの同じ題で大切で頃、よく出掛け、シャンプー、
ボディーソープがまだ不備な

ＫＡＺＵＫＯさん

気をつけて過ごしましょう

指したいです。

快適な睡眠で、強い体を目ですね。

免疫力を高めるうえでも大切も勉強になりました。睡眠はついて掲載されており、とて４月号に不眠症や睡眠薬に（M）さん

快適な睡眠をうことに……

塩かけ、辛い味噌汁、つけ物、
思い当ることあり。調べてもらいよかったあ。母もくも膜下出血で 才の人生でした。
です。

後期高齢者とはいえておりませんでした。酢のみ

体を動かしてと朝晩、体操をバアバよりさん

ビンに沢山残ってしまいどうが ん ば っ て い ま す よ。
「強い

すね。

青ざめましたマスク作り

吉岡三重子さん

ところ塩分濃度が 。びっく才のお義母さんが温野止、授業開始も延期、そしてるほど」と勉強になりました。
わが家も夫が山程玉ネギを栽再延期
夢 に 向 かって 旅 立つは ず

びっくりポ〜ン

今 新 型 コロ ナ ウ イ ル ス で 医

名の新入職員のみなさんおめでとうございます

療は大変でしょうが、どう ぞ体に気を付けて頑張って下さい。

なるほどを育てている頃、親戚などか
せっかく暖かくなってきて若い時は父親に反抗ばっか…

りしていた。もう少し素直にら頂いた「お祝い金」、「 おこも気持ち良く「ひなたぼっこ」
わ」

加茂京子さん

聞き入れれば良かったとかなづかい」をちょっと使わせてできる状況ではなくなりまし菜に「玉ネギのラッキョ酢漬

おたよりひろば「あきへん

わぬ後悔です。
もらっていました。ごめんな
たね…

時に持たせたのですが、話した頃には全額返し、結婚する

さい。でもね、中学生になっを伝えていませんでした。ご愕然「水に流したい事」に投稿

K・Iさん
して１年過ったことに愕然とめんなさいね。
が、在宅待機です…

しようかと考えていたところ

体 」 で コロ ナ に 負 け な い 様、培し、毎日毎日食べていますでした。活用方法がわかりう

早く平和にな〜れ！

森脇婆さん

れしいです。ありがとう、だいつまで続くやら…がんばり後の祭りしました。一年、何と！モン
モンと過ごしていたのでしょう。全く成長なし！に深く反所が有り、それを聞こうとし

今年もサクランボの花から

んだん。

バアバさん

て「こちらは洗剤は有ります

はじまって、しだれ桜、桃のまだ日帰り温泉がはしりのか」「えっ？」「シャンプーソー

花、ソメイヨシノと我家では、

志村けんさん死去のニュー

気分的にも体力的にも落ち感じ、特に若い人に意識を変ウイルス肺炎の怖さを身近にで急激に悪化する新型コロナ☎0852（20）2021

省、ようやく吹っ切れ、水にプは…」と訂正はしたが後の順番に花が咲きました。でも、ス に は 驚 き ま し た。
“８時だ

込むので鉄アレイやバランス・せいきょう介護・福祉タクシー（西津田）

流すことができました。

スイカズラさん
祭り…何故口走ったのか今だ

自分に出来る
精一杯の対処をよ 全 員 集 合 ” のTV番 組 をした事が思い出されます。

ています。美しく穏やかな花

ボール、足踏みや生協の集い

えて気をつけて過ごしていた☎0852（26）7608

肩に何かのせているようです

今年の２月、父の法要の際

何だが寂しそうに見えるので

早く皆さんに会いたいです家族で観て楽しい時間を過ご高木幸恵さん
今、我が家の庭では、ハヤ安部和子さんを見ていると、コロナウイルで求めたピロピロ等で気の向だきたいと思いました。

と同時に発症から２週間余

ス終息を心から願わずにおれくまま使用しています。早くまりが中止になりました。

新型コロナの為、色々な集

トミツバツツジが紅紫色の花を満開に咲かせ、桜の花に負ません。私も危機感をもって皆さんに会いたいです。

けない花見を楽しませてくれ

自分に出来る精一杯の対処を

松江市東出雲町揖屋1137-1 ☎0852（52）2264

・ふれあいヘルパーステーション（西津田）※せいきょう幸町デイサービス☎0852（31）8014

ましょう。

の会食後、支払いの場になっに？早く、水に、温泉に流しす。やー、きれい！と晴れやかな気分にはなれません。コ
ロナのせいでしょうか。何か
いつも肩に何かのせているようです。私たち夫婦も高齢者ですが、もっともっと高齢の義母に何かあってはと、どこに行くにも、気になる、このごろです。

していこうと思います。

※デイサービス・居宅介護支援事業所を併設しています。

松江市幸町1571 ☎0852（28）1388

生協東出雲診療所

・ふれあいデイサービス（西津田）

松江市佐草町456-1 ☎0852（24）1212☎0852（25）8917

14て、お金の入ったカバンを家

暖かい春の陽射しの中で広「おたよりひろば」（８月号）の募集テーマは「暑さ（残暑）対策」※デイサービス・ヘルパーステーション・在宅介護支援センターを併設しています。

・生協のぞみ訪問看護ステーション

90てしまいたい！

自由投稿
ぜいたくな夢クリ。落ちた洋菓子は最愛な

縁 でのん び り とひ な たぼっ

ピヨコさん

る 子 へ の プ レ ゼ ン ト。 走 り

こ。我が家では無理なぜいた「私の健康チャレンジはこれだ！」です。

どちらでも応募できます。

※デイケア、
デイサービス、
ヘルパーステーション、
居宅支援室を併設しています。

☎0852（55）8460

せいきょう幸町福祉センター

松江市学園2-7-16 ☎0852（27）4455

せいきょう学園福祉センター

・生協のぞみ在宅支援センター（西津田）32に置いて来てしまったことに気が付き、青ざめたこと。
（幸い、娘がカードで立て替えてくれたので助かりました。
）

プレゼント
竹崎進さん
バサッという音と道交う人

去った人がうらめしくてならくな夢ですが、想像しただけとのデンと受けた衝撃にビッなかったものです。ケーキをす。

でも、ストレスが減りそうで年。水に流したい想「ハヤトミツバツツジ」
高木幸恵さん作

介護医療院 虹ふれあい診療所併設在宅介護サービス

57

40

見るたびに思い出します。あ
れか ら

い出です。

50

No.5492020年6月1日

月刊「 強 い 体 」

7

2020年6月1日

月刊「 強 い 体 」

No.549

外 来 診 療 のご あ ん な い

2020年6月

ふれあい診療所
松江市西津田7-14-21

都合により、診療体制の変更もありますのでご了承ください。
第1・第3・第5土曜日は、休診です。

ふれあい健康センター1～3階《診療予約専用電話》

ふれあいみれよ

フリーダイヤル

0120－201304

平日

8：00～17：00

第2・4土曜日

8：00～12：00○診療／9：00～ ○受付
月

消化器
内科

循環器
内科

尾

上

西

福

田

大

西

福

田 大

木

山

下

宮

廻 交代制

眞木高
山 下

宮

廻

大

野 大

新患

眞 木高 鈴

予約

宮

眞木薫
本

多

眞木薫

腎・透析科
脳神経内科

整 形 外 科

外
乳

腺

田

大 田誠

中

宮
本

内
佐
山
中

田
科
藤 交代制
本
島
島
科 （第2・4・5） 中
美津島（新 患 の み）

耳鼻咽喉科

仙

田 仙

泌 尿 器 科塩野

田

放 射 線 科
ふ

眼

柴

宅 三

三

完全予約制

中 ※受付10時まで ※受付10時まで 大田 誠（第2）

佐
山
横
中

田

美津島

大学医師

美津島

仙

田

仙

田

仙

田

塩

野

塩

野

塩

野

中

村

（第2のみ）

宅

山
三

本
宅

仙

田

完全予約制

三

宅

山
三

本
宅

富

澤

生協東出雲診療所
8：30～12：00

月
濵

火
田

千

東出雲町揖屋1137-1☎0852（52）2264
水

代

木

多 田
（第1・3）

濵

金
田

土

仙

松江生協歯科クリニック
午前

科

月

田

仙

完全予約制

内

科

黒

月

金

大西浩二

※但し、
女性診療科を除く。

火

谷

水

濵
田
鈴 木・越 田眞木高（第3）

不 整 脈

所長

田

循 環 器

木

大西・尾上

消 化 器

池田
（第1・3・5）、（松江医療センター）

呼 吸 器

腎・透 析 科
脳神経内科
乳腺科
メンタルヘルス科

火

大

学

大 田 誠

中島（第2・4）

中

島

富

澤

曜

戸

月

田

※但し、
女性診療科を除く。

脳神経内科

整形外科

○診療／9：00～ ○受付

戸

内

科

月

田

火

田

戸

水

田

戸

木

予 約／8：00～12：00（水曜は ～11：30）
予約外／8：00～11：00（水曜は ～10：30）

田

金

大学医師

戸

土

田

○診療／14：00～（木曜日除く） 13：00（木曜日）
予 約／13：30～15：30○受付
予約外／13：30～15：00（木曜日除く） 13：00～14：30（木曜日）

午後診療

戸

火

水

田

戸

火

田

河

木

野

金

大学医師

○診療／17：00～ ○受付／16：30～18：00

専門外来のご案内
専 門 外 来大 腸 肛 門ス ト ー マ
血
管
禁
煙

総合病院

曜

日
月
第２水・第４水
水
火

受 付 時 間8：00～11：00
完全予約制
8：00～11：00
予約制（午後）松江生協病院

松江市西津田8-8-8☎0852（23）1111※ 救急指定病院です。
急患の方は、お申し出ください。24時間体制です。

松江市西津田7-14-21 ふれあい健康センター1階☎0852（26）0444

健診センター※ 予約診療を行っています。予約は電話でもできます。
※ 痛みがひどいときは、電話でご相談ください。
※ 土曜日診療は第2、4、5土曜日の午前のみ行っています。
※ 矯正は第3月曜日で完全予約制です。
松江生協病院では紹介状なしで受診された場合に別途かかる
自費料金（初診時選定療養費）及び個室などに入院された場合に別途かかる自費料金（差額ベッド代）はいただいておりません。

24時間救急対応をしております。
やに関する☎0852（22）0843 フリーダイヤル0120-250843

月

火

水

木

金

土

前

○

○

○

○

○

○

午

後

○

○

○

○

※ 健診は予約制で行っています。予約は電話でできます。
予約時間は、午前10：00～12：00、午後1：00～4：00。
※ 土曜日は第2、4の午前のみ行っています。

まず、ここへいただ
いてお電話下さい！
いませスマートフォンサイト「救急外来のご案内」へは、▶
こちらのQRコードからお入り下さい。

松江市西津田7-14-21 ふれあい健康センター2階

午

午後 1 4：0 0～1 6：3 0（ 月 ～ 金）

ん

日

午前診療

9：0 0～1 2：3 0（ 月 ～ 土 ）

病気 介護
初診時選定
差額
療養費
ベッド代
不安
や 相談 は...

完全予約制

女性診療科 （ふれあい診療所3階）

夜間 1 7：0 0～1 9：0 0（ 月 ・ 火 ）松江生協病院では

鼻

午後診療

吉岡
（整形）
濵 田
（第2・4） （第2・4）※ 月曜日の夕方診療は16：00～17：30です。
※ 第1、3、5土曜日は休診です。
※ デイサービス・居宅介護支援事業所を併設しています。

予約時間

耳

夜間診療

※メンタルヘルス科に初めて受診を希望される方は、予約専用電話にお問い合わせ下さい。
※火曜日、木曜日整形の受付は10時まで。
※脳神経内科の受付は10時まで。

受付時間○診療／15：00～ ○受付／14：30～16：30

戸

完全予約制

メンタルヘルス科

ふれあい診療所

午後診療

夜間診療

藤
本 交代制
橘
交代制
山
横 山
中 島
島 中 島
中 島 （第3予約のみ）（第3休診）
内

完全予約制

科
科

眞 木 薫（第2のみ）
眞木薫
平（第2・4） 眞 木 薫
仲 田 仲 田大 学

濱 髙 濱 吉 岡 髙 濱 二
二
宮
岡 嘉 本
榎田（大学） 二 宮 嘉
本 ※受付10時まで※受付10時まで

美津島

木

2020年７月から、土曜日の内科外来の診察については、予約診療のみとさせていただきます。
何卒、ご理解とご協力を宜しくお願い致します。

※受付10時まで

脳神経外科

皮

第2 鈴

中

田

西

田 鈴 木 第4 越田・宮廻
下 （第 1・3） 鈴木・山下

越
山

田 田

（再診のみ）※受付10時まで

髙
吉
嘉

土

野

予約

眞 木薫

金

大

田

予約

木

西

福

廻

水

大

新患

新患

内科

予 約／8：00～12：00
予約外／8：00～11：00

火～患者さまへのお知らせ～

・電話や来院による診療科の予約ができます。
新患の方は、
ご相談ください。
・予約済の方は、診療所1階の再来受付機でスマートフォン用
受付してから各科にお回りください。
サイトはこちら・来院時には「プラスチックの診察券」をお持ちの方はご持参ください。
・初診時、又は月に一度は必ず「保険証」をお持ちください。
・お問い合わせは☎0852（23）1111へどうぞ。
・ホームページ http://www.matsue-seikyo.jp/※健診の予約は健診センターへ。

午前診療

8

せいきょうサポートセンター☎（0852）67-6463まで