上 田 地 域にはたく さ んの見 どころ︑
味わいどころ︑楽し
み ど ころ が あ り ます︒
一度 来 ら れ た だ
けでは 全 部 ま わ り
きれない数です︒
ぜひ︑何度でもお出掛けください︒
そして︑新しい感 動や発見を見つけてください︒
みなさんのお越しを 心からお待ちしております！

！
れ
さ
だ
く
て
是非また来

︶

グルメ

できれば温泉にでもつかって︑泊まっていってくだされ︒

信州上田地域のまち歩き心得信繁 ︵大真田幸村公肖像画【真田氏歴史館蔵】

2024年（令和6年）3月発行

ホームページ「信州うえだ観光NAVI」http://www.ueda-trenavi.jp/

Twitter
ホームページ菅平牧場

上田市
自然の宝庫︑
歴史ロマンの舞台︑
元気なふるさと︑上田地域を巡る︒ 東御市

信州上田地域には︑都会では見ることができない景色︑楽しめる

レ ジ ャ ー や 体 験 な ど ︑未 知 なる 魅力がたくさんあります︒

さらに湧き出る温泉が多く︑歴史ロマンの城下町

うえだし

しあわせ交流都市とうみし真田信繁（幸村）甲冑・レプリカ

３
4
5

6
7
8

①真田の郷を歩く

モデルコース﹁まち歩きのススメ﹂③北国街道宿場めぐり・柳町周辺②城下町・上田散策④北国街道宿場めぐり・海野宿⑥和田宿から中央分水嶺へ⑤塩田平の古刹めぐり⑧五島慶太の軌跡をたどる⑦ロケ地めぐり

年間イベントカレンダー

コーナー① 真田一族

名所旧跡訪ね歩き

美術館・博物館探訪

花と自然を愛でる旅の道

高原へ出掛けよう
さあ︑

ふれあいの旅感動体験︑ウインタースポーツにチャレンジ

安全・安心・美味しい食材 自慢の逸品

所在地／上田市真田町長8100☎0268-72-4330
上田市真田産業観光課

コーナー② 真田氏物語

その他の情報は31Pでご紹介。

真田幸隆が開山した真田氏の菩提所。
境内には幸隆夫妻と昌幸の墓があります。
六文銭が刻まれた石門や、
これを覆うように咲くシダレザクラも見どころです。
所在地／上田市真田町長4646☎0268-72-4330
上田市真田産業観光課

直売所・道の駅はスローフードがいっぱい

まさてる

上田地域は温泉天国のぶつな

室町期の創建。真田幸隆の長男信綱夫妻と次男昌輝

気泡湯、
うたせ湯
の墓があります。家督を継いだ三男昌幸が、長篠の合など6種類の温泉浴法が楽しめる 戦で討ち死にした長兄の位牌所としたといわれてい日帰り温泉施設です。 ます。

交通機関・アクセス案内

5

芸術むら公園内「結い高欄道」

第1部

38 36 32 28 26 24 23 22 20 18 17 16 14 12 11 10
どこ泊まろう︵宿泊施設一覧︶
どこ行こう︑

まち歩きガイドブック

いで湯と文化の郷

第3部
広域エリア道路マップ

3

CONTENTS
第2部

5 長谷寺 ちょうこくじ

徒歩 分「真田幸村勇戦の図」 上田市立博物館所蔵

国宝大法寺三重塔

中央分水嶺トレイル6 信綱寺 しんこうじ

敵武将の肝を冷やした真田の軍旗。
六文銭の由来は諸説ありますが、一般的には仏教の六道銭からきていると考えられます。六道銭とは三途の川の渡し銭だと言われています。真田の兵士達は三途の川の渡し銭を身につけて決死の覚悟で戦いに挑んでいたのです。

温泉旅館をはじめ日帰り温泉

せん

施 設 が あ り︑地 元 食 材 を 使 っ た

もん

青木村

ろく

「真田の六文銭」

一寸
ちく
うん

真田温泉
ふれあいさなだ館

歴史の謎、
ロマンの旅

徒歩45分

徒歩45分

L
GOA

食 や 特 産 品 は︑皆 さ ん の 心 と 体

所在地／上田市真田町本原2962-1☎0268-72-4330
上田市真田産業観光課

周辺地域を一望できる眺めが最高です。

あおきむら

真田氏が上田城を築城する以前の居館跡で、
地
元では
「御屋敷」
と呼ばれ親しまれています。
現
在は「御屋敷公園」として整備され、ツツジの名所として知られています。

・を癒してくれます︒

この城跡は真田の郷の中心部にあり、規模が大きく、水利もあることから、真田氏の本城であったと推定されています。
自然の地形を活用した真田氏の巧みな築城技術がしのばれます。
所在地／上田市真田町長5029-3☎0268-72-4330
上田市真田産業観光課

季節ごとに咲き誇る花たちは

4 真田氏本城跡

心を和ませ︑
文化財や史跡は歴史さ な だし ほ んじょうあ とに 思 い を 馳 せ さ せ て く れ ま す︒

徒歩30分

様々な場所で皆さんのご来場を

至東部湯の丸IC

至上田市街地

烏帽子岳山麓の長さ4キロメートルにわたる大渓
谷の断崖絶壁に色鮮やかな紅葉が燃え立つ、
県下有数の景勝地です。
猿飛佐助の修行の地との伝説があります。

心からお待ちしていることでし上信越自動車道体 験 アクティビティの ま ち

上田バイパスょう︒

上田菅平ICさ あ ︑時 間 に 追 わ れ る こ と

4
144

長和町

真田氏歴史館
真田氏館跡（御屋敷）

な く︑ゆったりのんびりと流れる

2

時 間 を 感 じ な が ら ︑ま ち 歩 き

3 真田氏館跡

3

真田氏記念公園
真田氏発祥の郷の碑

ながわまち

さなだしや かたあと35

ガイドブックを開いてこの地域

所在地／上田市真田町本原2984-1☎0268-72-4344●開館時間／ 9:00 〜 16:00●休館日／火曜日（火曜祝日の場合は翌日）・年末年始●入館料/大人250円、高校以上の学生160円、小・中学生100円 ※団体割引あり

観光案内所
ゆきむら夢工房

角間渓谷

真田温泉
ふれあいさなだ館

さ と

ゆきたか

武田二十四将として活躍した真田幸隆をはじめとする真田一族の歴史を古文書や武具等の豊富な資料で紹介しています。
館内の展示は、年代に沿ってわかりやすく配置されており、観覧していくうちに真田氏の活躍の様子を理解することができます。

真田氏本城跡4だ１

古城緑地公園

足を延ばして角間渓谷の紅葉もどうぞ！

5 長谷寺

な

山家神社

6 信綱寺

さ

角間渓谷

戦国のヒーロー︑真田氏発祥の地﹁真田地域﹂をめぐる︒

ー
モデルコ

144

RT
STAAL
GO

を散策してみてください︒

のススメ
き
歩
ち
ま
ス①

真田の郷 を歩く

至菅平高原方面

はじまります信州から天下をうかがった
英雄たちの夢の跡 …

あずまやさん

戦乱の時代︑
信濃の小豪族から身を起こし︑

えぼしだけ

舞台は︑
烏帽子岳︑
四阿山の麓︑神川に沿ってみよしせいかい天下にその名をとどろかせた真田一族︒

きりがくれさいぞう

開けた静かな山村︒
山岳信仰を保護し︑修験者

さるとびさすけ達のパワーをも取り込んだ信繁
︵幸村︶
の知恵︒

にゅうどう

そこに集まった猿飛佐助︑
霧隠才蔵︑
三好清海

入道ら真田十勇士と呼ばれた強者たちの2 真田氏歴史館

伝 説 ⁝︒

さ な だ し れ き し か ん

真田の郷一帯や︑角間渓谷で技を磨き︑少数

電動アシスト
自転車があり無料で借りられます。
詳しい情報は
37Pでご紹介。

徒歩30分ながら天下を震え上がらせた真田の武士達は

所在地／上田市真田町長6090-1☎0268−72−2204●開館時間
8:30 〜 17:15●休館日／年末年始

戦国のヒーローです︒
権力にこびること無く︑

ゆきむら夢工 房は、
土 産物屋を併設した観光案内所。
そば
打ちやおやき作りなどの食の加工体験もできます（要予約）。

武士の誇りを身をもって体現した男たちの

１ ゆきむら夢工房

ロマンが蘇ってくるようです︒

TSTAR

ゆ め こう ぼ う

第1部

旅のお供は私たち！
よろしくお願いします。

長野県PRキャラクター

「アルクマ」

信州をクマなく歩きまくり、信州の魅力を世の中にクマなく広めるのが生きがい。

©長野県アルクマ

まち歩きガイドブック

2

↓
清明小学校

↓

↓

↓

↓

海野町

駅からスグ
のコースです。
レッツゴー！

2↓↓

上田藩主居館跡
真田幸村公
騎馬像

旧北

↓

↓

↓

↓

↓

↓

↓

↓

7

原町

上田
駅

1

国街

1４１

T
STAR
L
GOA

道

常田

至小諸・佐久方面

うえ だ しか ん こうか い か ん

5 上田市観光会館
上田城跡公園のすぐ向かいに位置し、1階では喫茶コーナーと、人気の真田六文銭グッ
ズや地元の銘菓・地酒など土産品を販売しています。2階は観光案内所となっており、様々なパンフレットも揃っています。

やなぎまち

徒歩 分

↓

う え だ さ ん さ く

池波正太郎
真田太平記館

6

15

柳町 ご覧ください。
詳細は5Pを

徒歩3分
大人気！
六文銭グッズあります！

い け な み しょ う た ろ う さ な だ た い へ い き か ん

L
GOA[上田市立博物館所蔵]

徒歩 分

く

今なお多くのファンを魅了しつづける作家､池波正太郎氏と戦国歴史浪漫小説｢真田太平記｣の魅力について年表、真田家関連作品年表、登場人物の紹介、取材ノートなどを展示しています。
どうぞご来館ください｡

10

5Pのモデルコ

詳細は16Pをご覧ください。 ース③にも挑戦
してみてね！

必見の
展示が沢山
あるよ。

のススメ
まち歩き 報情お役立ち

真田幸村画像[上田市立博物館所蔵]

まちなかを歩いて、十勇士を探そう！

↓
↓

T
STAR

T
STAR

田中駅

所 在 地 ／ 東 御 市 本 海 野1116☎0268-62-1949●年中無休●拝観料/志納

東御市観光情報
ステーション

徒歩 分

↓

↓

↓

↓

大屋駅

白鳥神社は日本武尊の伝説を縁 起とし、東信 濃 の豪 族、海野氏、真田氏の氏神として祀られた由緒ある神社です。
樹齢約750年の御神
木ケヤキがその歴 史の古さを伝えます。
20︵田中駅舎内︶至小諸・佐久方面

上田駅

7 池波正太郎 真田太平記館
真田昌幸着用具足

新幹線を降りたら直行！上田駅至近の真田氏関連施設めぐり︒

じ ょ う か ま ち

まさゆき

城下町・上田散策

真田氏ゆかりの町並みを歩こう︒

天正 年︵1583︶
真田昌幸は︑
上田城を築くと同時に城下町づくりにとりかかりました︒
現在の上田市街地の原型となった上田城下町の始まりです︒

上田の場合︑
城の周辺に侍町ができ︑その外側に商人・職人町がつくられました︒

ゅ

媒（なかだち）地蔵

そしてその中核となったのは︑
今でも上田

じ

千曲川

6

上田市観光会館

かっちゅう

海野宿までの遊歩道

1の中心街として存在する海野町と原町で

の

3 2

1

5

ー
モデルコ

柳町

↓

上田高等学校上田城跡公園歴 代 上田藩主の甲冑、重要文化財、県宝、養 蚕資 料等を展 示・収蔵しています。
所在地／上田市二の丸3-3☎0268-22-1274●開館時間/9:00〜17:00（入 館 は16：30ま で）●休 館 日/毎 週 水 曜日・祝日の翌日・年 末
年 始。●入 館 料/（博物館のみ）:
一般300円、高校 生以上の学生
200円、小・中学生100円（櫓門のみ）:一 般300円、高校 生
以 上 の 学 生200円、小・中 学 生
100円（博 物 館・櫓 門2館 共 通）:一 般
500円、
高校生以上の学生300円、
小・中学生150円

↓4

JR北陸
新幹線
しなの
鉄道

徒歩1分

白鳥神社

4

「格子」
や
「うだつ」
の形
に注目です！

幹線から一歩入れば︑往時の情緒に出会えます︒

ん

海野宿資料館

ほっこくかいどうしゅくばう

海野宿玩具館北国街道宿場めぐりーモデルコ

海野宿 ﹇ ﹈

18

1 白鳥神社

所在地／東御市本海野1098 ☎0268-64-1000●開館時間/9:00〜16:00（3月〜10月は17:00）●休
館日/12月下旬〜2月末日●入館料/（一般）個人200円・団体（20名以上）150円、（小・中学生）個人100円・団体（20名以上）50円

海野宿は江戸と上越を結んだ旧北国街道の宿

西海野地区

し ら とりじ ん じ ゃ

寛政年間（1790年頃）に建てられた建物がそのまま資料館に。旅籠屋造りと明治以降の養蚕農家の特徴を兼ね備えている海野宿特有の建物です。海野宿の風土･歴史･資料が展示されています。

のススメ
まち歩き
ス④

東御市

海野宿
滞在型交流施設

水村喜一郎美術館

たこ、こま、お面など全国の郷土玩具が 約1,000点あり、そのうち入れ替
えをしながら常時約600点を展示し
ています。

場町︒
国の重要伝統的建造物群保存地区に指定

大屋仁王尊

海野宿玩具館さ れ︑﹁日 本 の 道 百 選﹂に も 選 ば れ て い ま す︒
約

しな
の鉄
道

う ん の じゅく し りょうかん

2 海野宿資料館

街道に650ｍ にわたって古い家並みが続き︑大屋仁王尊

4 上田市立博物館
至小諸・佐久方面

大屋駅

う え だ し り つ はくぶ つ か ん

上

上田市立
博物館

城跡公園野球場

所在地／上田市二の丸☎0268-22-1274（上田市立博物館）●年中無休●入園無料

道す︒
真田氏がその祖先としている海野氏の

上田
駅

至坂城方面

紺屋町

旧

のススメ
まち歩き
ス②

保命水

↓

道
北国街

3

天正11年真田昌幸が築城した平城で、徳川軍を二度にわたり退けた戦
歴のある名城です。

常田

本拠地海野郷︵東御市本海野︶
と真田氏の

ゆうほどう

そって用水路が流れ︑﹁海野格子﹂と呼ばれる独L

ST
GO ART
AL

川

矢出沢

徒歩 分

真田幸村公騎馬像

18

１１

18

矢出沢川沿いの土蔵

上田城まで
散歩道が
続いてます！

国街

居館
﹁御屋敷﹂
のあった原之郷︵上田市真田関ヶ原の合戦の後、真田信之がここに館を構えました。明治維新まで移転しなかった藩主
邸 は 表 門、土 塀、濠 を今に残しています。

町本原︶︑真田氏に縁の深いこの地の人々

旧北を移住させて︑
城下町上田の中心街をつく

2 上田藩主居館跡(現上田高等学校)

海野町

141

ったのです︒

交錯する独特のまち空間︒

うえ だ は ん し ゅ きょ か ん あ と

3 上田城跡公園

天然酵母のパン屋さんが
有名です！

原町

JR北
陸新
幹線

上田市観光会館

特の格子︑防火壁としての
﹁うだつ﹂
などが見ら

GOA

れ江戸の宿場から明治︑大正の養蚕の面影を残

徒歩 分●開館時間／ 10:00〜16:00●休館日／毎週水曜日●☎0268-71-7552

至上田方面

海野宿へ
遊びに
行こう

すたたずまいが郷愁を誘います︒
しなの鉄道
﹁田

中駅﹂
から
﹁大屋駅﹂
までの約4kmの旅です︒

4 海野宿滞在型交流施設

まち歩きガイドブック

上田高等学校矢出沢川沿いの遊歩道

う ん の じゅくが ん ぐ か ん

徒歩10分

↓
しな
の鉄
道

や で さわがわ ぞうんのじゅくたいざいがたこうりゅうしせつ

5

清明小学校

上田城跡

3

千曲川沿いの白鳥桜やにぎわい夏祭り、3月にはひな祭りなど、
四季折々の景色や催しで海野宿をお楽しみいただけます。

1

城跡公園野球場

小松姫の墓
※芳泉寺内

海野宿みどころ

L
GOA

町

至坂城方面

徒歩25分

3

上田駅前の広場にある上田城
築城400年を記念して建立された 信 繁（幸 村）の 騎 馬 像。信 繁（幸村）
が上田城にいたのは青年期であったため像は若武者の姿をしています。

うえ だ じょう せ きこうえ ん

柳町

ば ぞう

真田幸村公騎馬像

徒歩5分

保命水

2

街道
旧北国
町
上紺屋

3

下紺屋

↓

5

えました。
※芳泉寺内

海野宿の古民家を喫茶・レストラ
ン・宿泊施設等に改装。昔ながらの佇まいの中で静かな時をお過ごしください。

上田駅 START

さ な だ ゆきむら こう き

18

矢出沢川沿いの遊歩道

北向観音道標 矢出沢川

↓

はか

ほうせんじ

30

ち

徒歩 分

たそがれ
清兵衛
ロケ地

小松姫は徳川四天王、本多忠勝の娘。家康の養女として真田信之の妻になり、真田家の存続を影で支

上田駅

ま

高橋

小松姫の墓

4Pのモデルコースにも挑戦してみて！

1

ほ め い す い 真田昌幸が上田城の鬼門除けとして建てた海禅寺の湧水を、明治14

4

こまつひめ

上田市

簡易水道 。
清冽無比、
夏冷冬
2 保命水 年に木管をつないで引いてきた当時の温の長寿の水として人々に愛用されてきました。

徒歩5分

L
GOA

徒歩12分

古い町並みを守るため、
近年、改修・保存や再生利用に力が注がれています。
価値ある遺産をゆっくりと鑑賞して歩きましょう。

20

5

ぎ

ま ち な

ほっこくかいどうしゅくば

な

やなぎまち

1 柳町の町並み

北国街道宿場めぐり

や

T
STAR

徒歩1分
矢出沢川にかかる高橋。
付近には石垣や白壁の土蔵が点在し、古い蔵町のよう。桝形など、城下町の名残も見られます。
橋下の河原で「たそがれ清兵衛」のロケが行なわれました。

柳町 周辺﹇ ﹈

ー
モデルコ

上田駅

高橋

真 田 昌 幸 が 築 い た 上 田 城 の お 膝 元︑城下 町 と し て 栄 え た 上 田︒江 戸 時 代 に 入 ると 上 州・長 野 街 道 と 北 国 街 道 が 分 岐 す る

交 通 の 要 所 と な り︑上 田 宿 と し て も 賑 わ

いました︒

そんなかつての街道時代の雰囲気を今に 伝 え る の が 柳 町︒数 百 メ ー ト ル に 渡 って︑
なまこ壁の土蔵や老舗の商店など情緒あふれる建物が保存・整備されています︒

古い町並みを残す上田は過去と現在が交差する独特の趣があり︑映画のロケにもよく利用されています︒
街道沿いでは山田洋

次監督の映画﹁たそがれ清兵衛﹂の決闘場面も撮影されました︒
周辺の土蔵の白壁と緑が川面に映えてとても美しいです︒

4

たかはし

のススメ
まち歩き
ス③

上田市PRキャラクター
「真田十勇士」

アール･マム

上田観光ボランティアガイドの会
お客様の希望や要望に応じて各コースの名所や歴史などを、詳しくご案内します。2名様から利用でき、ガイド
諸経費はコースにより異なります。
ガイド期間通年。
10日
前までに要予約。
料金1,000円から。
詳細は、お問い合せください。
☎0268-71-6074 一般社団法人 信州上田観光協会

シルバー観光ガイド班

海野宿地域観光ガイド

上田城内や各種ガイドコースで信州上田にお越しになるお客様をあたたかくお迎えします。料金2,000円から。詳細は、お問い合
せください。

海野宿の歴史や建物の特徴を宿場町を歩きながらご説明します。
ガイド１人2,000円。
ガイド1人あたり9名まで、10〜19名まで2,500円、30名以上は2グループ。10日前までに予約が必要です。
お申込は（一社）信州とうみ観光協会ホームページから。

☎0268-23-6002 公益社団法人 上田地域シルバー人材センター☎0268-62-7701 一般社団法人 信州とうみ観光協会

URL http://tomikan.jp

まち歩きガイドブック

4

だ
だ
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さ
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↓

↓

↓

↓

↓

↓

↓

お

上田
丸子
線

↓

中山
道

し

上鈴子

3 前山寺

4 塩田の館
5 龍光院

やかた

4 塩田の館4

塩田北条氏三代の居城であったとい
われる塩田城跡からの出土品を中心とした展示コーナーを設けています。

りゅうこういん5 龍光院

所在地／ 上田市前山553☎0268-38-2561●拝観時間/8:00 〜 17:00●年中無休●拝観料/志納

ちゅうぜんじ

徒歩 分

塩田北条氏の菩提寺。
格式ある黒門と樹 齢約600年のケヤキが見事です。
鐘楼の棟には北条氏の 紋 である寺 紋「三ツ鱗」が飾られています。
3月から11月まで、予約をすると地元の食材で作られた山 菜 膳
（1,600円 と2,000円の2種 類）を味 わうこともできます。

徒歩60分
厄除観音として昔から信仰を集め、長野市善 光 寺と向かい合うように本堂が北を向いていて、両方お参りするとさらに御利益があるといわれています。境 内 には「愛 染 か つら」の大樹や多くの歌碑があります。

上田市街地からひと足延ばして﹁信州の鎌倉﹂へ︒

塩田平 の古刹めぐり

↓
来光寺池

・

塩田城跡

し お だ

15

や くし ど う

6 中禅寺 薬師堂
とっこさん

独鈷山のふもとにある中部日本最古の木造建築物。
本尊の薬師如来
座像、
神将 像とともに国の重要文化財に指定されています。
鎌 倉初期の創建とされ「方三間宝形作り」という様式で建築されています。

所在地／ 上田市別所温泉1656☎0268-38-2023●拝観時間/日中随時●年中無休●拝観料/志納32

信州の鎌倉︑
塩田平を歩く

↓2 戦没画学生

徒歩 分

別所温泉を開いた慈覚大師による開山と伝えられています。
境内には、石造多宝塔があり、また仏像や絵画など寺秘蔵の名品が数多く展示された美術館も併設されています。

上 田 市 の 西 南 に 広 が る 塩 田 平 一 帯 は︑から室町時代にかけて造られた神社仏閣

82

慰霊美術館
無言館

中禅寺 薬師堂

14

常楽寺石造多宝塔（重要文化財）﹁信 州 の 鎌 倉﹂と 呼 ば れ て お り︑
鎌倉時代

こ の 塩 田 平 は︑﹁美 し い 日 本 の 歴 史 的

まち歩きガイドブック

美ヶ原 高 原の 情 報 は17Pでも紹介しています。

など︑数多くの文化財が残っています︒

至諏訪風 土 準 1 0 0 選﹂に 選 定 さ れ︑
中部日本

和田峠トンネル

黒耀の水↓

広原一里塚跡

最古の木造建築﹁薬 師 堂﹂がある中禅寺

7①30分

美ケ原高原の東側およそ13万平方メートルの敷地に、具象、抽象の現代彫刻を約350点展示したユ
ニークでスケールの大きい野外彫刻美術館です。

T
STAR

65

手洗池

北条義政の墓L
GOA

所在地／上田市武石上本入美ヶ原高原☎0268-86-2331 ●開 館 時間/9：00〜17：00（美術館の入館は16：30まで）●開館期間/
４月下旬〜11月上旬●料金/大人1,000円、高校生・大学生800円、小中学生700円※団体割引（30名以上）
有り

神戸川

至下諏訪

P

とう

3 美しの塔を は じ め︑
北 向 観 音 堂︑前山寺など古刹

和田峠
古峠 P

142

良 質な黒 耀 石の産地 として 有 名 な 和田峠。その山の中腹
で、何万年も前から湧き出て い ると 言われる名水です。カ
ルシウムやマグネシ
ウム は あまり 含 ま
れていない 超 軟 水です。

美ヶ原高原美術館

扉 峠

美ヶ原高原

うつく

名刹が点在しています︒
塩田町駅からで

①40分

東餅屋跡

黒耀の水

立ち寄り
情
報

あれば︑
全国
﹁遊歩百選﹂にも認定されて

1

男女倉口

中山道
和田宿へ

・

6

別所温泉 ・詳細は Pへ

①35分

とっこ館

宿泊施設案内は Pへ

中山
道

②50分

142

和田峠古峠までは、
なだ
らかな勾配が続きます。

舌喰池

安楽寺詳細は Pへ

2

明治3年まで、旅人には冬期間粥と焚火を、牛馬には年中桶一杯の煮麦を施行したところです。

L

82

・

ー
モデルコ

上田電鉄別所線

グリーンのラインが遊歩百選コースです。

満願寺

のススメ
まち歩き
ス⑤

下之郷

1 生島足島神社

きたむき かん のん どう

7 北向観音堂

徒歩 分

T
STAR

国史跡永代人馬施行所

日本百名山﹁美ヶ原﹂を目指す︑中央分水嶺トレイル

三峰休憩所

長和町は︑
森林帯や高原︑
湿原︑
中央分水

②25分

嶺からの雄大な眺望など豊かな自然に恵ま和田峠〜扉峠 2時間50分

三峰山

れ︑
また︑
旧石器時代から悠久の歴史を刻ん

和田峠②「中央分水嶺トレイル」
コース

扉峠〜美ヶ原高原美術館 2時間25分

八ヶ岳・中信高原国定公園の美ヶ原高原は︑

GOA

男女倉口〜和田峠古峠 1時間45分

八木沢

徒歩12分

15

①
「歴史の道中山道」
コース③「美ヶ原パノラマ」
コース

できたかけがえのない﹁美しの郷﹂
です︒

ン
ライ
ナス
ビー

それぞれのコースの所要時間は

急峻な峰々の多い日本には数少ない広々とし

2 永代人馬施行所

P・２〜3台た︑
穏やかな高原で︑百花繚乱の草原や日本のえいだいじんばせぎょうしょ

扉峠

②95分

かつては、
中山道沿いに三十三体あった観音像をここにまとめて安置しています。

トレッキングコースとして︑
国道142

③60分

め ぐ ら ぐち

35

お

徒歩 分

茶臼山

中山道 男女倉口

③45分

T
STAR

高峰を見渡す素晴らしい眺望が見事です︒

1 三十三体観音像

号線男女倉口から国史跡﹁歴史の道 中山道﹂

分岐点

︵歴史の道事業の一環として復元された︶をさんじゅうさんたいかんのんぞう

和田峠から中央分水嶺沿いに美ヶ原高原に

③35分

ビー
ナス
ライ
ン

美ヶ原高原

眺めよし！
頂上に到達
した達成感はひとしおです

③5分

塩田町

中野

舞田

所在地／上田市前山300☎0268-38-2855●拝観時間/9:00 〜 16:00●休館日/冬季不定休●拝観料/大人200円（20名以上150円）、
高校生100円、小中学生50円

L
GOA

向かいます︒

美ヶ原牧場

塩くれ湯
WC

177

塩野川

美ヶ原高原
美術館

美しの塔
3

中塩田

弘法大師が開き、鎌倉時代に長秀上人が発展させたという前山寺。
「未完成の完成塔」といわれる三重塔は国の重要文化財に指定されています。毎年5月に咲く藤は見事です。

一角に、
温泉施設
「ふれあいの湯」があります。
マレットゴルフ（5月〜11月
中旬）＋温泉入浴パック！お一人様1,800円〜。
天然芝のマレットゴルフ場
でさわやかな汗をかいた後は、ふれあいの湯で気分爽快！日帰り温泉の情報は31Pへ。

k m︑
歩行グラウンド、
体育館、
テニスコート、パター（湯遊パーク内）大自然のフィールドを生かし、ゴルフ場、ちびっこ広場など完備した、広大な運動公園「湯遊パーク」
の

3 前山寺

10

至上田市街地

自転車が無料で借りられます。
詳しくは37Pで。

所在地／上田市古安曽3462☎0268-37-1650
常楽寺●開館時間/9：00 〜 17：00
・●入 館 料/一 般1,000円、高L
GOA
静謐な空間に20 大学生800円、小中学生100
画学生の無念が円※鑑賞後、
出口での支払い
感じられます。
7 北向観音堂「無言 館」「、無言 館 第二展 示
別所温泉
室」
共通券
●休館日/火曜日
塩田の里交流館「とっこ館」（火曜祝日の場合は塩田地域の歴史と自然にふれる体験が翌日）できる「とっこ館」
。
農業
（加工）
体験や
観光案内もしています。
ドライブ、
ウォーキングの休憩場所としてご利用ください。
（9:00 〜17:00。
水曜休館日）
ぜんさんじ

いるウォーキングコース︵

ゆ うゆ う

第二次世界大戦で戦没した画学生の遺作や愛用品などを収蔵、展示しています。

時 間 約 5〜6 時 間︶に も な り ま す︒
またい

4 和田宿温泉ふれあいの湯

せ ん ぼ つ が が くせ い い れ い び じ ゅ つ か ん む ご ん か ん

2 戦没画学生 慰霊美術館 無言館

2020年には文化庁より﹃日 本 遺 産﹄

れ

L
GOA

に認定されました︒

い

ゆ

の ご う

す

所在地／長野県小県郡長和町和田2849-1☎0268-75-5960
至和田峠
下諏訪●営業時間／ 11:00〜17:00 ●営業期間／4月〜 12月●定休日／毎週木曜日
わ だじ ゅくお んせ ん

し も

142

所在地／上田市下之郷中池☎0268-38-2755●拝観時間/8:30 〜 17:00●年中無休●拝観料/志納

別所温泉

長和町PRキャラクター「なっちゃん」

60

分

ん

↓

ぶ

ステーション
和田宿温泉
4
ふれあいの湯大神」と、人の願いに満足を与える「足島大 神」の二神が祀られる信濃屈指の古社。
日本列島の中心に位置していると言われ、ご神体は大地。樹齢約800年の夫 婦欅、武田信玄の願文(重文)があります。

徒歩

ち ゅ う お う

L

T
STAR

下之郷駅

じ ゅ く

GOA

1 生島足島神社 人と大地に生命力を与える「生島
徒歩 分

だ

T
STAR

１ 和田宿

い くし ま た るし まじ ん じ ゃ

長和町の遺産を訪ね歩く︒

わ

米屋鐵五郎 3

和田宿 から 中央分水嶺へ

貴重な歴史遺産と往時の町並みが色濃く残る宿場︒
往時の
宿場の雰囲
気がよく残ってます2 和田宿本陣

↓

徒歩 分

10

142

ー
モデルコ

中山道最大の難所
﹁和田峠﹂
を控える
﹁和田

道
中山

和田宿に2つあった問屋のうち、「上の問屋」と呼ばれた問屋 場 跡 で す。江 戸 時 代、「米屋」の屋号で商いを行ってきて、実際に米屋鐵五郎という者 が 問 屋 を 営んで いたこともあるのだとか。
現在は地元有志により、休憩所として整備され、軽食や民 芸 品 の 販 売 を行 っており
ます。

かずのみや

至長久保宿
上田市街地

旧旅籠かわち屋
（資料館）

和田城址

3 米屋鐵五郎宿﹂︒
宿場は文久元年︵1861︶に大火によりこめ や てつ ご ろう

こうか

詳しい情報は
27Pでご紹介。

大半が焼失しましたが︑この年の皇女和宮様

産直野菜や郷土品、お土産を販売しています。

御降嫁の際に宿泊の地とされていたため︑
多本陣建物は大名などの宿泊にあてられる「座敷棟」と、所有者が生活する「居室棟」に分かれており、
こ
の建物は
「居室棟」
にあたります。
昭和61年より5年の歳月をかけて、往時の姿に復元されました。
その他詳しい情報は15Pで。

くの負担を背負いながらも宿場を復興させま

徒歩 分

1

和田宿には︑
貴重な歴史遺産が数多く残っ

3

した︒

徒歩 分

和田宿ステーション

1ています︒
和田の街道は歴史の道︵国史跡︶と2 和田宿本陣

して整備され︑本陣や出桁造りの問屋︑
旅籠な

T
STAR

どが旧態をよくとどめ︑
地元の人々もそれを後世に残そうとする熱意にあふれています︒

わだじゅくほ んじん

のススメ
き
歩
ち
ま
ス⑥

所在地／ 上田市前山1721☎0268-38-4538●拝観時間/9:00 〜 16:00●年中無休●入山料/大人200円（20名以上150円）、高校生以下50円

祝 日本 遺 産 認 定29

まち歩きガイドブック

6

上田市観光会館

上田市 唐沢の滝

コース⑦

侘助が陣内家に引き返すことになった富士アイス前。
過去に上戸彩さんのPV撮影も行われたことがある。
2階には聖地巡礼ノートがあり今もファンが訪れる。

やなぎまち

主題歌
「僕らの夏の夢」
が発着音に使用されている別所線上田駅ホームと主人
公が乗車する電車（映画では角間温泉行き）のモデルとなった別所線の車両。
現在この車両は運行されていません。

●監督：福澤克雄●出演者：中居正広、仲間由紀恵
名探偵金田一耕助を主人公にした横溝正史の同名小説の映画化で、湖畔にそびえる
犬神邸に次々と発生する怪奇な連続殺人事件に挑む金田一耕助の活躍を描く。

●監督：細田守●出演者：（声）神木隆之介、桜庭ななみ

昭和19年、第二次世界大戦中。高知県幡多郡清水で清水豊松は理髪店を営んでいた。女房の房江と息子の健一、家族三人で暮らしている中、豊松にも召集令状が届き出征することになる。
本土防衛のために編成された中部軍の部隊へ配属となり、厳しい訓練と過酷な「戦争」を経験することになる…。
終戦後、やっと家族の元へ帰ることができたのもつかのま、今度は従軍中の戦犯として逮捕されてしまう。
無実を訴え続けるも、判事には理解されず重い判決が下る…。

し

ほか

唐沢の滝

上田映劇

■さまよう刃 ■東京少女■韓国映画 青燕 ■およう■それでも、生きていく■裸の大将〜放浪の虫が動き出したので〜
とう み青天の霹靂 2014
39 歳。売れないマジシャン。母には捨てられ、父とは絶縁状態。
そんな彼に、突然もたらされる父の死の一報。絶望に暮れる彼に一閃「青天の霹靂」。
そして気付けばタイムスリップ。
その先は 40年前の浅草。全ての娯楽が集まる街で出会ったのは、若き日の父と母。
スプーン曲げで人気のマジシャンとなった彼。ひょんなことから父とコンビを組むことに。
そして母の妊娠。10 ヶ月後に生まれてくるのは･･･俺だ。次第に明らかになる自身の出生の秘密。果たして彼を待ち受ける結末とは･･･。
●監督：劇団ひとり●出演者：大泉洋、柴咲コウ、劇団ひとり ほか

東御市鞍掛
八木沢駅

なが わ まち9■シグナル〜月曜日のルカ〜

上田市 八木沢駅

きさらぎ駅 2022

ほか

紀元前の古代中国、春秋戦国時代の秦国が舞台。身寄りのない戦争孤児の少年・信が、後の始皇帝となる嬴政と運命の出会いを果たし、
「天下の大
将軍」
という夢を胸に戦場に繰り出してゆく歴史大河作品。
●監督：佐藤信介●出演者：山﨑賢人、吉沢亮、橋本環奈、清野菜名 ほか
原泰久／集英社 ©2023 映画「キングダム」製作委員会

や ぎ さわ2004年1月8日、「はすみ」と名乗る女性がこの世に存在しない「きさらぎ駅」という異世界駅に辿り着いた体験を匿名掲示板『2ちゃんねる』に投稿した。
リアルタイムで様々な怪異に襲われる書き込みが行われていたが、突然、書き込みは止み「はすみ」と名乗る女性は二度と掲示板に現れることはなかった。
十数年、だれも辿り着くことができなかった「きさらぎ駅」の正体が映画の中で明かされる。

2022

芸術むら公園【上田映劇でロケが行われたその他の作品】●出演者：恒松祐里、本田望結、莉子

くら かけ

キングダム 運命の炎 2023
キングダム2 遥かなる大地へ

へき れき■浅草キッド ■あの電燈

し（一社）信州上田観光協会☎0268-71-6075

東御市 鞍掛上田市 上田映劇●監督：永江二朗

とう み■サヨナラまでの30分■恋する日曜日■TBS連続ドラマ鉄板少女アカネ！！
（第6話）■淀川長治物語 神戸篇サイナラ■うずまき ■君を忘れない【上田駅周辺でロケが行われたその他の作品】■兄消える（ロケ地：袋町 ほか）■閉鎖病棟―それぞれの朝―（ロケ地：海野町商店街、上田城跡公園 ほか）■エキストランド（ロケ地：中央二丁目交差点付近、松尾町商店街 ほか）■サムライフ（ロケ地：海野町商店街、松尾町商店街、原町一番街商店街 ほか）■ラストゲーム 最後の早慶戦（ロケ地：上田城跡公園野球場 ほか）■たとえ世界が終わっても（ロケ地：上田駅 ほか）■7月24日通りのクリスマス（ロケ地：上田東急REIホテル ほか）■恋する日曜日（ロケ地：海野町商店街、上田城跡公園 ほか）■博士の愛した数式（ロケ地：上田城跡公園野球場 ほか）■LOVE SONG（ロケ地：上田二中、上田高校前、天神町、上田城跡公園 ほか）■けんかえれじい（ロケ地：上田城跡公園、新参町教会、上田高校 ほか）■彼方のうたほか【唐沢の滝でロケが行われたその他の作品】■隠し砦の三悪人 THE LAST PRINCESS■博士の愛した数式 ■およう ■野生の証明

長門牧場
9

家出した専業主婦が、卓球を通して、寂れた温泉地を復興させるまでを描いた
人情コメディ。

淀（よど）•初（はつ）、そして江。信長の妹•お市の方を母とし、史上最も有名な三姉妹の末っ子に生まれた江は、徳川第二代将軍・秀忠の正室となり、娘は天皇家に嫁ぎ、息子は第三代将軍となります。
しかし、そこに辿りつくまでの江の人
生は波乱と苦難の連続でした。二度の落城により父と母を失った江は、時の権力者たちに人生を翻弄され三度の結婚を重ねます。さらには姉・淀と敵味方に分かれて天下を争うことに…。
戦国姫・江のʻʻ心のスペクタルドラマʼ'。

【八木沢駅でロケが行われたその他の作品】■リスタートはただいまのあとで ■ロスト・ハーモニー/Lost Harmony■たとえ世界が終わっても ■夏風

9

まち歩きガイドブック

まち歩きガイドブック

8

12

青木村の 先 人

五島慶太 の軌跡をたどる ﹇ ﹈ふるさととの絆を大切にしていた慶太は、亡くなる前年の昭和33年に故郷の殿戸区に公民館を寄付しました。
寄贈した公民館は建て替えられました
が、慶太の胸像は今も殿戸区を見守っ
ています。

真田信繁
︵幸村︶
人物像 隠れた真田の名所

勉強に励んだ慶太

青木村の先人︑五島︵小林︶慶太︻一八八二年︵明治一五年︶
ー一九五②

九年︵昭和三四年︶︼は︑苦学をしながら東京帝国大学を卒業し︑東急グループの礎を築いた実業家であるとともに︑
運輸通信大臣など官③

民界で活躍し︑
また五島美術館や学校法人五島育英会を設立︑教育

田沢温泉ますや旅館（国の登録有形文化財）
エピソード

若くして故郷を離れ多岐にわたって活躍する一方︑家族との絆を大切にし︑生涯を通じて青木村をはじめとする上田地域とのかかわりを大切に
五島慶太のふるさとであるした人です︒
青木村でその軌跡をたどってみましょう︒

徒歩 分

沓掛温泉

真田一族

エピソード

コーナー
1
←

徒歩40分

殿戸公民館（胸像）

日吉神社本殿（県宝）

記念公園

4
民俗資料館

143

真田氏三代略

ひよし じ ん じ ゃ ほ んで ん

3 日吉神社本殿（県宝）

文化振興にも尽力しました︒

徒歩 分

五島慶太未来創造館

15

2 五島慶太翁
青木バスターミナル

3
田沢温泉
ますや旅館

国宝大法寺三重塔
青木村郷土美術館

道の駅
1 あおき
L
GOA

歴史文化
資料館
青木村役場

T
STAR
横手キャンプ場にゅう わ にん
﹁左 衛 門 佐︵幸 村︶
は︑ものごと柔和忍にく辱︑物 静 か で︑
言 葉 少 な く︑
怒り腹立つこ

真田信繁
︵幸村︶
の名言

片 田 舎 の 土 豪 に 過 ぎ な か っ た 真 田 氏 は︑と が な か っ た︒
﹂
とは信繁
︵幸 村︶
の 兄・信
信吉
真 田 幸 隆 が 武 田 信 玄 に 仕 え て 頭 角 を 現 し 真田氏系図之の言葉です︒
︑
真田信繁
信幸
︵幸 村︶
と い う と︑大坂の陣で難 攻 不 落 の 砥 石 城 を 攻 略︒
数々
の
め
ざ
ま
し
信
綱
の
家康本陣への突撃が印象に強いため
︵
信
之︶ 信政
い戦功をたてて︑
小県郡北部と
西
に
上
︑
野
勇
︵
猛
今
な
の
武
将
というイメージでありま
群馬県西部︶す が︑
実 際 は︑
まで勢力を伸ばしました︒幸隆
柔和で心やさしい人物で
昌輝
信
重
あ
っ
た
ようです︒
のあと信綱︑昌輝兄弟が長篠の戦いで戦死︒
日常は穏やかでありながら︑
いざとい
信繁
急きょ︑
三男の昌幸が家督を継
ぎ
う
ま
時
す
は
︒
武
武
田
勇
を
発
揮
す
る
幸
︒
そ
隆
の
性
格
が
昌
多く
幸
︵幸村︶ 大助家が滅亡した後︑の 人 か ら 信 頼 を 集 め︑わずか一年の間に織田︑
大 坂 の 陣 で は︑ま北とまりの無い筈の浪人衆を見事にまと条︑
徳 川︑と情勢に応じ主君を
変
え
る
な
ど
︑
め た の で し ょ う︒
信
尹
信繁
︵幸 村︶
信勝 大八
にはカリス
巧 み な 外 交 戦 術 に よ り 領 土 を 拡 大︒
マ的な要素があったのです︒
一方で上 田 城 を 築 く な ど︑
戦国大名としての地位
高勝 昌親
を 不 動 の も の と し て い き ま す︒
上州の真田領 を 巡 っ て︑
徳川家康との間に合戦がお﹁恩義を忘れ︑私欲を貧り︑人と呼べる
こ っ た 時 は︑わずか二千で七千の敵を打ちか﹂破り︑天下にその武名を知らしめました︒

関 ヶ 原 の 戦 い の 時︑
真 田 家 に 東 軍・西 軍 の 両 方 か ら 誘 い が
きました︒
しかし信繁
︵以下︑
幸村と表記︶は︑豊臣家に最後まで忠誠を誓ってい
た
の
で
す
︒
人
か
ら
の
恩
義
を
忘
れ
て
私
欲
をむ
さ ぼ る よ う な 者 は 人 と 言 え る の か︑と い っ た 意 味 で す︒
幸村
がいかに義理堅い人物であったかが伺えます︒﹁十万石では不忠者にならぬが︑一国では不忠者になるとお思いか﹂
大坂夏の陣の折︑幸村は徳川から﹁十万石を与える﹂という条 件 で 寝 返 る よ う に 誘 わ れ ま す︒
幸 村 は 断 り ま し た が︑さらに
﹁信濃一国を与える﹂という破格の条件が提示されました︒
その時も幸村ははねのけて︑
この言葉を使者に伝えたそうです︒
豊臣家への忠誠を貫き通したことがよくわかるエピソードのひとつになっ
て
い
ま
す
︒
家
康
は
破
格
の
条
件
で
引
き
抜こう
とするほど︑
幸村を脅威と感じていたのだと言えます︒﹁関東勢百万も候へ︑男は一人もいなく候﹂
幸村は大坂夏の陣における道明寺の戦
いで殿軍︵し ん がり︶
を 務 め ま し た︒
伊達政宗が率いる大勢の騎馬鉄砲隊に大打撃を与えた後︑幸村はこのように言い放ってゆうゆうと軍を 引 き 返 し た と 言 わ れ て い ま す︒﹁関 東 の軍 は １ ０ ０万 人 もいるのに︑男らしい者は 人もいない︒﹂という言葉から︑
1
幸村の勇ましさが伺えます︒

10
まち歩きガイドブック

6

青木村豊 臣 秀 吉 亡 き 後︑
天下の覇
者
を
決
め
る
関 ヶ 原 の 戦 い で は︑
昌幸と次男
の
信
繁
︵
幸
村︶
が西軍に︑
長男の信幸
︵信之
︶
が
東
軍
に
分
か れ て 戦 う こ と に な り︑
その前
哨
戦
と
な
る
第 二 次 上 田 合 戦 で︑昌 幸 父 子 は
三
万
八
千
の
大 軍 を 上 田 城 で 撃 退 し ま す︒
し
か
し
関
ヶ
原
の 戦 い で 西 軍 が 敗 北 し︑
父子は
︑
紀
州
︵
今
の
和歌山県︶
の九度山へ流されまし
た
︒
昌
幸
は
そ の 地 で 没 し ま す が︑
信繁
︵幸 村
︶
は
大
阪
城
へ入城︒
秀吉の遺児秀頼を守り立
て
て
︑
大
坂
冬の陣では
﹁真 田 丸﹂
を築き徳
川
方
を
苦
し
め︑
大坂夏の陣では︑
家康の本陣
へ
切
り
込
み
ま す が︑
衆 寡 敵 せ ず︑
戦場の露と
消
え
ま
し
た︒
その後の真田家は信之により
︑
家
名
を
存
続し︑
松代へ移封となりますが︑
明
治
ま
で
十
代に渡って続き真田十万石として栄えま
し
た︒

山家神社
上田城跡公園内眞田神社境内

角 間 渓 谷 に は、真 田 十 勇 士 の 一 人、
猿飛佐 助が修 行した と言わ れてい る岩があります。

じん じゃ

やま が

真田井戸

角間渓谷 ※MAP P3参照

まち歩きガイドブック
まち歩きガイドブック

11

青木村で生まれ、
東急グループの創業者として活躍した五島慶太の功績を学ぶ施設
が、
令和2年に開館しました。
村内にあった慶太の生家をモチーフとする建物の中は、
平成30年の落雷により焼失してしまいま
したが、慶太ゆかりの品、電車車両模型やジオラマなどの展示を通してその軌跡を振り返るとともに、慶太の想いを未来につなげていく空間となっています。
慶太に関連した企画展が随時開催されています。
真田信繁（幸村）が家康を追い詰める奮戦の図（楊斎延一作 真田氏歴史館蔵）

3

東京高等師範学校（現筑波大学）へ入学した慶太は夏休みになると必ず実家へ帰省し、その際には田沢温泉ますや
旅館に学生仲間と宿泊し勉強や議論、時には腕相撲などをして過ごしました。
ど

い

だ

真田幸隆

創建は古く延喜式にも名を連ねる格式高い神社です。
真田一族ほか歴代の上田城主に篤く崇敬され、真田信綱・昌幸の文書等は社宝となっています。

胸像
①

所蔵]
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[上田市立博物館

室町時代に建立されたと言われ、「五間社流れ造り」という本殿の建築様式は、規模の大きさでは県下に類を見ません。
慶太の両親は信心深く、東京にいる慶太から手紙が届
くと決してその場では封を切らず、まずは神社の社殿に上げ、慶太の健康と出世、無事息災を祈って神に感謝してから封を切ったそうです。
境内は少年時代の慶太「青木村義民太鼓」の遊び場でした。

上 田 城 本 丸 唯 一 の 井 戸 で 直 径 ２ｍ、深さは 16.5ｍに達する。
井戸兼 場外と の連絡 用抜け 穴で城 北の太郎 山の砦 に通じ ていた と言わ れ
ています。

エピソード

4

4 五島慶太未来創造館

ごとうけ いたみらい そうぞうかん
さなだ まさゆき

さなだのぶゆき のぶゆき

さな

いわ

と

さる

アール･マム

猿飛佐助

詳しくは
Ｐ16を
ご覧ください。
さな だ ゆ き た か

2 五島慶太翁記念公園

L
GOA

真田信繁（幸村）真田信幸（信之） 真田昌幸

ご と う け い た お う き ね ん こうえ ん

片田舎の土豪でありながら天下にその名をとどろかせた

アクティビティ【activity】 １、特に、リゾート地などでのさまざまな遊びについていう。 アトラクション【attraction】 １、
人をひきつけるもの。 ２、催事などで、人寄せのため余興として行われる出し物。

道の駅あおき沿いの国道143号上には、
かつて路面電車−上田温泉電軌青木線−が走っていました。
現在の青木バスターミナルに終点の青木駅があったと言われています。

5

当時中学へ進むものは少数でしたが、慶太は強く進学を望みました。
父の反対を受けましたが、慶太の熱意をくみ取った母が幾度にもわたり父を説得した結果、中学受験を許されました。
父母への思
いを胸に、
努力の末、
長野県
尋常中学校上田支校（現上田高校）に合格すると、1日も休 ま ず 毎 日 片 道3里（約12㎞）の道のりを毎日2時間か
けて通いました。

猿飛び岩

・

・

Date

1

道の駅あおき

詳しくは
Ｐ２７をご覧ください。

START

はじまります信州昆虫資料館

ー
モデルコ

第2部

ここからは、
ガイドブック第2部、「アクティビティ＆アトラクション」だよ！

昭和56年に整備された公園内には、慶太の長男五島昇
氏により頌徳碑が建立され、緑豊かな公園内では四季
折々の美しい樹木や花の姿を見ることができます。
青木
村の桜の名所のひとつになっています。
さなだ のぶしげ ゆきむら

のススメ
まち歩き
ス⑧

氷灯ろう夢祈願（12月下旬〜１月末日）●鹿教湯温泉文殊堂周辺／上田市

MAP・C-6

約 200 個の氷で作られた「氷灯ろう」にろうそくをともして飾る、幻想的なイベント。温泉街から湯端通りをぬけ、五台橋の屋根の下をくぐり文殊堂への 46 段の階段から薬師堂周辺まで続きます。

11NOVEMBER

9SEPTEMBER

上田城紅葉まつり（上旬）●上田城跡公園／上田市 MAP・D-5●湯の丸高原／東御市

上田城の秋は、けやきの黄色、サクラの木の赤色、モミジの深紅に彩られ見事です。
まつり期間中は、戦国武将気分を体感できる甲冑試着体験や地元グルメ、鉄砲隊の演武もあります。
また、紅葉ライトアップも行われます。

1JANUARY●信濃国分寺／上田市

湯の丸ヒルクライム（上旬）
MAP・F-4

鹿沢温泉へと続く湯の道（県道・東御嬬恋線）のピーク、地蔵峠までの 11 ㎞、標高差 1000m。走りごたえ十分、集中して思い切り追い込める中距離ヒルクライムです。

そばの花･実まつり（上中旬）●青木村全域･ふるさと公園あおき／青木村

MAP・C-5

青木村オリジナルブランド「タチアカネ」
そばの白い花と赤い実を、村内各所で見ることが出来ます。
また、９月中旬の日曜
日にはふるさと公園あおきにて、タチアカネそばのふるまいがあります。

信濃国分寺八日堂縁日（7・8日）※新型コロナウィルス感染症の影響により、変更や中止になる場合があります。

信州上田七夕まつり（6 日〜8 日）●上田市海野町商店街／上田市 MAP・D-5
海野町通りいっぱいに立ち並ぶ 15ｍの七夕飾りは壮観です。

上田真田まつり（上旬）だ る ま 市 が 立 ち、200以上の出店で大変な賑わいをみせます。厄除け開運のお守り「蘇民将来符」
が参拝者の人気を呼んでいます。

●上田城跡公園・中心市街地／上田市 |MAP・D-5|
真田鉄砲隊の勇壮な演武に始まり、真田幸村、伝説のヒーロー「十勇士」などに扮した武者行列が市内中心部を練り歩きます。真田軍対徳川軍の決戦劇も見もの。

●稲倉の棚田／上田市 MAP・E-5
稲倉の棚田に風情ある案山子が並びます。

MAP・E-5

下塩尻 桜づつみほたる水路（上旬〜下旬）

おたや祭り（昭和38年に長野県の無形文化財に登録）
は「道の駅マルメロの駅ながと」から東寄りの集落通りに、
町内5区の場所に住民の皆さんが作った山車が奉納され、多くの参拝者で賑わいます。

●押出川流域/上田市

2 FEBRUARY
上田氷灯ろう夢まつり（2月上旬）●別所温泉北向観音堂周辺／上田市 MAP・C-5

新そば祭り（上旬〜中旬）

MAP・E-5

時代衣装行列や白鳥神社の浦安の舞のほか、様々な屋
台出店もあります。
情緒溢れる海野宿の街並みに、往時の賑わいが蘇ります。

節分・豆まき●青木村節分祭（ 3日）／青木村 MAP・C-5●北向観音節分会（3日）／上田市 MAP・C-5●生島足島神社節分追儺祭（3日）／上田市 MAP・C-5

戸沢のねじと馬引き（第2日曜日）
MAP・E-4

国選択無形民俗文化財。道祖神までわら馬を引き、ねじを供え子どもの無病息災をお祈りする。

●信州 立岩和紙の里／長和町 MAP・D-6●和田宿ステーション／長和町 MAP・D-7●ゆきむら夢工房／上田市 MAP・E-4●室賀温泉ささらの湯／上田市 MAP・C-4●武石観光センター／上田市 MAP・C-6

うえだ城下町映画祭（中旬週末）●上田文化会館ほか／上田市

MAP・C-5

青木村産の農産物の収穫祭、新鮮な野菜、果物の展
示販売、新そばまつり。青木村オリジナルブランドそば「タチアカネ」を特別価格で提供します。

湯の丸スキー場（東御市）オープン（下旬）12 DECEMBER●鹿教湯温泉／上田市

MAP・C-6【プチマルシェ】秋祭り期間中、鹿教湯温泉の湯端通り沿いに、美味しいモノや楽しいモノが日替わりで出店します。
【ランタンバル】ランタンの明かりに照らされて…温泉街でオープンする、
秋祭り限定の星空酒場です。

MAP・F-4

時 代 行列、御 輿 練り歩き、盆踊りなど。

狐塚ほたるの里（中旬〜下旬）●塩川狐塚沢／上田市

MAP・D-5

狐塚沢特有の高くまで舞い昇るほたるの光跡が美しく神
秘的です。

7JULY

岳の幟（中旬）●夫神岳〜別所温泉街／上田市

MAP・C-5

長青竹と反物でできた幟を担ぎ練り歩き、子供たちはささら
踊りで盛り上げます。

●塩田城跡一帯／上田市

大法寺竹灯り（年末年始）●長門牧場／長和町

長門牧場収穫祭（下旬）
MAP・D-8

秋の牧場祭。搾り立ての牛乳のサービスのほか、バターやアイ
スクリームの手作り体験やトラクターの乗車体験も楽しめます。

MAP・C-5

上田わっしょい（最終土曜日）●上田市中心市街地／上田市 MAP・D-5
約 1 万人がみこし･太鼓･踊りを披露します。

天空の芸術祭（10 月上旬〜 11 月中旬予定）●芸術むら公園ほか / 東御市 MAP・E-5

木々が紅葉し始めた武石の里を走る「ともしびの里駅伝大会」。
市内はもとより、県内外から毎年数多くのチームが参加
する、
上田市で最も大きな駅伝大会です。

祢津東町歌舞伎公演（29日）●東町歌舞伎舞台／東御市

MAP・E-5

有形民俗文化財である
伝統の歌舞伎舞台での歌舞伎公演。東町歌舞伎保存会が中心となり、区民も参加して、江戸時代より伝統芸能として伝えられている、地芝居などが上演されます。

5 MAY
子どもフェスティバル（第2土曜日）
MAP・E-5

MAP・E-5、F-4、
5

塩田城跡〜あじさい小道には約 3 万株の「がくあじさい」が開花、地元自治会によるイベントも開催されます。

MAP・E-5

ブランシュたかやまスキーリゾート（長和町）オープン（上旬）菅平高原スキー場（上田市）オープン（上旬）
武石番所ヶ原スキー場（上田市）オープン（下旬）●鹿教湯温泉／上田市 |MAP・C-6|
知恵の仏様・文殊様に祈祷する「大般若転読会」や「知恵の団子」をまくお祭りです。その他、丸子太鼓保存会・『鼓城』の演奏や各種催し物、屋台もでます。

●御屋敷公園（真田氏館跡）／上田市 MAP・E-4
約600株のつつじに囲まれた御屋敷で真田鉄砲隊の演武や和太鼓の披露などがあります。

あじさい祭り（中旬）

二千点余りの作品を登り窯で焼成しながら、芸術や昔ながらの風土食から暮らしの知恵を学び、秋の休日を「芸術むら公園」
で楽しむアートイベント。陶芸体験、陶器市、クラフ
ト市、特産品販売、ステージパフォーマンスなど芸術の秋を満喫できます。

●武石地域／上田市

鹿教湯温泉 文殊堂春祭り（第4日曜日）

ふれあいウォーク！in 東御（中旬）●東御中央公園、雷電生家､海野宿 一帯

根子岳・四阿山のふところに包まれた菅平高原で収穫された新鮮な高原野菜が販売されます。

上田古戦場ハーフマラソン大会（中旬）

夜桜がライトアップされ、露店も多数出て、花見の宴に訪れる多くの市民や観光客で賑わ
いを見せます。

御屋敷公園つつじ祭り（中旬）

MAP・E-3

東京藝術大学と東御市と地域による域学連携事業。現代美術家の作品を多数展示するアートフェスティバルです。

上田城千本桜まつり（上旬〜中旬）●上田城跡公園／上田市|MAP・D-5|●東御中央公園一帯／東御市

菅平高原収穫祭（上旬）●菅平高原 JA 菅平支所前／上田市

4 APRIL

ゲームや工作など体験できます。
ご家族みんなで楽しめます。

MAP・D-5

千曲川の心地よい夜風に吹かれながら、夏の夜空を彩る
約一万発の花火を楽しめます。

ともしびの里駅伝大会（下旬）●大法寺／青木村 MAP・C-5
大法寺参道・境内を竹灯籠で照らす。

MAP・D-5

信州上田大花火大会（上旬）●千曲川河川敷／上田市

爽やかな秋空のもと、歴史とロマンの里、信州上田を駆け抜けるマラソン大会です。

●湯の丸スキー場／東御市 MAP・F-4

湯の丸スノーボード大会（下旬）●和田宿本陣他／長和町 MAP・D-7

鹿教湯温泉 食・浴の秋祭りウィーク（上旬）

MAP・D-5（第 1 日曜日）

MAP・C-8

和田宿宿場
祭り（14日）●県営上田野球場（スタート・ゴール）／上田市

湯の丸スキー大会

まち歩きガイドブック

10 OCTOBER●芸術むら公園／東御市

ブランシュカップGS大会（中旬）

河川の中を走ったり、泳いだりして川に親しむイベント。

火のアートフェスティバル（上中旬）

MAP・Ｅ-5●湯の丸スキー場／東御市

巨峰の王国まつり キャラクター ぷるるちゃん
（左）
、
巨ん太くん
（右）

MAP・D-5

青木村産業祭＆新そばまつり（中旬の土・日）

海野宿ひなまつり（3 月上旬〜 3 月下旬）

MAP・D-5

多くの名だたる監督からロケ地として愛されている上田で開催する映画祭。
自主制作作品のコンテストも開かれます。

●ふるさと公園あおき／青木村

3 MARCH

信州爆水RUN in 依田川（上旬）●丸子総合グラウンド、依田川、内村川／上田市

海野宿ふれあい祭り（上旬）●海野宿／東御市●ブランシュたかやまスキーリゾート／長和町

MAP・C-4

押出川の花モモとホタルの小道（上旬〜下旬）

MAP・D-6●真田町長戸沢地区／上田市

MAP・D-5

約60万株のつつじが一面に咲き誇ります。

地元産巨峰の無料配布ほか、イベントがたくさん！

●下塩尻／上田市●豊受大神宮／長和町

13●開催日時、
場所の問合せ先：
菅平高原観光協会 0268-74-2003「牛のステーキ」
をはじめ、各種模擬店などで賑わいます。

湯の丸高原つつじ祭（上旬〜7月上旬）●湯の丸高原一帯／東御市 MAP・F-4

おたや祭（14日・15日）●海野宿／東御市

菅平高原カントリーフェスティバル（上旬）

摘み取りやラベンダースティックの無料講習などを開催。

巨峰の王国まつり（中下旬）●東御中央公園／東御市

アール･マムラベンダー祭り（中旬〜7月中旬）●信州国際音楽村 ラベンダー畑／上田市

稲倉の案山子（9 月〜10 月中旬）

MAP・D-5

ト
ン
ベ
イ
カレンダー

年間

武石夏祭り（12日・14日）●武石総合グラウンド、武石テニスコート、
武石森林公園マレットゴルフ場 ／上田市 MAP・D-6
武石の恒例行事で、12日はみこしや多くの催物、14日は盆踊り、
ソフトテニス大会（武石森林公園マレットゴルフ場は無料
開放）
（
。予定）

黒耀石のふるさと祭り（下旬）●黒耀石体験ミュージアム周辺／長和町 MAP・D-5
遺跡説明会やミニコンサート、縄文食の試食会等。

アサマスタークロスウォーク（下旬）（スタート）
小諸市（ゴール）／上田市 MAP・E-5●東御市

長野県と群馬県にまたがる壮大な浅間山麓エリアを舞台に、上信越高原国立公園内の林道等を真夜中に歩く、ナイトトレ
イルイベント。

8AUGUST
雷電まつり（第 1 土曜日）
●田中商店街／東御市

MAP・E-5

市民総参加の踊り連や各種イベント。

真田まつり（上旬）●真田運動公園及びその周辺／上田市 MAP・E-4
ステージイベント、真田鉄砲隊の砲術、フィナーレを飾る花
火大会など催しもの盛り沢山。
青木村夏まつり（第 1 土曜日）

●青木村／青木村

MAP・C-5

毎年恒例の夏祭り。
みこしや各種イベントが開催されます。

らいでんコース（雷電生家折り返し）6km、海野宿コース（海野宿折り返し）10km の 2 コース。登り坂はきついですが、下り坂は爽やかです。

東御ワインフェスタ（中旬）●JA信州上田東御支所ラヴェリテ／上田市 MAP・E-5
地元産のワイン約30〜40種（新種含む！）と地元食材を使った料理を、
立ち飲み感覚で、気軽に食べ歩き、飲み歩きを楽しむことができるイベントです。

長門牧場祭（下旬）●長門牧場／長和町 MAP・D-8
春の牧場祭。搾り立ての牛乳のサービスのほか、バターの手作
り体験やトラクターの乗車体験も楽しめます。

グランフォンドとうみ湯の丸（下旬）●湯の丸高原（スタート・ゴール）／東御市 MAP・F-4
標高 1732m の湯の丸高原をスタート。
浅間山麓を一周する本格山岳グランフォンドです。

6 JUNE
新緑の和田宿ステーション祭り（上旬）●和田宿ステーション・青空市場／長和町 MAP・D-7
森の恵に感謝して山菜を食べます。

丸子ドドンコ（第 1 土曜日）
●上丸子商店街／上田市 MAP・D-6

信州ルネッサンス（上旬）

丸子の夏の風物詩。
みこしと踊りで賑わいます。

スペシャルコンサート
（有料）
のほか、
様々なイベントを開催。

●信州国際音楽村一帯／上田市

MAP・D-5

まち歩きガイドブック

12

上田地域はいにしえより
信濃国の政治・文化の中心地だった

名所旧跡
訪ね歩き

上田地域の歴史は古く︑大和時代には国造︵くにのみやつこ＝知事︶
がこの地に派遣され︑科野国︵しなののくに＝信濃国の古名︶の政治・文化の中心地になっていたと推定されています︒
奈良時代には︑国分寺︑国分尼寺が建立されており︑信濃国で最初の国府

鎌倉時代に入ると︑幕府の信濃守護職︑北条氏が塩が置かれた地ではないかと考えられています︒

田に居を構え︑三代六十年に渡りこの地を治め︑仏教文化を花咲かせました︒

北条氏がこの地に入ったのは︑十三世紀末ごろか

①

406
144

［青木村］

上田市

修那羅の石仏群 ［筑北村］

修那羅山安宮神社のまわりに立ち並ぶ、およそ860体の石仏像です。そのうち230体ほどが石神仏像で、ユニークな表現の像や他に類を見ない異形像などが多く、非常に魅力的な石仏群を成しています。
なお、
安宮神社は青木村との村境、
修那羅峠を越えた、
東筑摩郡筑北村に位置しています。
☎0263-67-3810（安宮神社）［上田市］

MAP・D-5 1

②

道
車
動
自
越
信
上

せきぶ つぐん

周辺散策は4Pをご覧ください。

MAP・D-6 6

Ueda Area Map

し ょ な ら［上田市］

らで︑この地域が仏教の教学地であったからともい

MAP・C-6 7

鳴龍山 妙見寺の鳴龍

日本四方鳴龍（東は日光山、西は京都相国寺、
北は青森県龍泉寺（燃失）、
南は長野県妙見寺）のひとつと言われています。
狩野派の画家秀山信尹により、
本堂外陣の天井に、畳10畳分の大きさの上下2頭の龍が描かれ、その龍画の下で拍手を打つと霊妙不可思議な龍鳴を聴くことができます。
上田市下武石654-2 ☎0268-85-2102●拝観時間／ 9:00〜16:00 ●無休 ●拝観料／ 100円

われています︒
塩田北条氏の庇護のもと︑
塩田平は信

［上田市］

天台宗のお寺で、室町時代に建立され、上田盆地にある四つの塔（信濃国分寺、安楽寺、前山寺、大法寺）のうち最大の三重の塔です。
1月7・8日の八日堂縁日には毎年大勢の人々で賑わい、だるまや蘇民将来符を買い求めます。
信濃国分寺の本堂は県宝に、
国分寺跡は国の史跡に
上田市国分1049 ☎0268-24-1388
指定されています。
●拝観時間／日中随時 ●無休 ●拝観料／志納

濃の政治・宗教の中心地として栄え︑様々な文化財を鹿教湯温泉 文殊堂(県宝)

46段の石段を登り、夫婦杉の間を通り抜けると文殊堂へ。
天井に描かれた龍が見事です。
毎年、年末から1月末まで、石段に200個ほどの氷灯ろうを並べるイベント「氷灯ろう夢祈願」が行われます。
上田市鹿教湯温泉1368 ☎0268-44-2331（鹿教湯温泉観光協会）●拝観時間／日中随時 ●無休 ●拝観料／志納

なきりゅう

後世に残しました︒
安楽寺の八角三重塔︑
中禅寺薬師

めいりゅうざん みょうけんじ

も んじゅどう

国重要

堂や前山寺三重塔そのほか多くの文化財が︑この時か け ゆ お ん せ ん

信濃国分寺三重塔(文化財)

その後︑戦国の世を経て天正十一年︵一五八三年︶

8

MAP・E-5

しなのこくぶんじさんじゅうのとう

期に建立されました︒

百体観音石造町石［東御市］
祢津新張地区から地蔵峠を越えて群馬県嬬恋村の旧鹿沢温泉に至る「湯道」に、百体の観音様が約110ｍ(一町)おきに祀られています。一番、五十番、八十番、百番の像は一回り大きく彫像されています。 東御市新張一帯に真田昌幸が上田城を築くにあたって︑現在の上田

市街地の原型が形作られたのです︒

ひゃくたいかんのんせきぞうちょうせき

10
143

青木村

2 12
5

上田

しなの
鉄道

陸

新

幹

7

さなだ いし力士雷電 生家
18

6142

西宮の歌舞伎舞台

13
142

152

詳細地図は
巻末に！

［東御市］

江戸時代の名力士『雷電為右衛門』の生家。
寛政10年（1798）に
江戸相 撲で昇進した雷電が生 家を改築。その後、昭和59年（1984）に、復元されました。
屋内には雷電が活躍した当時をしのばせる土俵があります。
（至近の「道の駅雷電くるみの里」に雷
電資料館併設）
東御市滋野乙1981-2 ☎0268-75-2717 東御市教育委員会●入館時間／ 9:00〜17:00 ●無休 ●無料

MAP・E-5

9

こんな巨石、
なんで運ぼう
としたんで
しょう？

①真田石

りきしらいでん せ い か

9
線

254

8

東部湯の丸I.C

北

4

東御市

14

1
11

3 別所温泉

MAP・B-4 10

上田菅平I.C

真田昌幸が上田城築城の際、太郎山から掘り出したこの大石を礎石としたと伝えられています。その子信之は松代へ移封のときこの石を形見として持っていこうとしましたが、微動だにしなかったという伝説があり、以来「真田石」と呼び習わされています。

うえ だじょう やぐら

うえ だじょうせきこうえ ん②上田城 櫓(県宝)

上田城跡公園(国・史跡)

本丸跡の石垣上に立つ三棟の二階建ての建物です。
明治の廃城のおり、西櫓を残してあとは取り払われてしまいました。南櫓、北櫓については、市内に移築されて残っていたため、
昭和18年から本丸の東側入口の現在の地へ再移築されました。

上田城は、天正11年（1583）戦国時代に勇名を馳せた真田昌幸により築城されました。
現在は公園として整備され、桜や紅葉シーズンには、まつりも開催。園内にある博物館や櫓門の資料館も見応えがあります。徳川軍を二度にわたり退けた戦歴のある名城として知られています。 上田市二の丸
問合せ先／上田市観光課 ☎0268-23-5408 ●無休 ●入園無料

MAP・D-5 2［上田市］

6ページの
まち歩き
モデルコースにも入ってます！

5Pもご覧下さい。

長和町

東町の歌舞伎舞台

上田城でお待ちしております！

7Pもご覧下さい。

ほ っこくか い どう う ん の じ ゅく

北国街道 海野宿（重要伝統的建造物群保存地区）［東御市］
MAP・E-5 11
5Pもご覧下さい。

にしみやか ぶ き ぶ た い

ひがしまち

か ぶ き ぶ た い

西宮の歌舞伎舞台

MAP・E-５ 14

15

まち歩きガイドブック

だいほうじさんじゅうのとう

上田地域は三重塔の競演ですね。

わ だ じ ゅ くほんじん

和田宿本陣(国史跡)［長和町］
江戸時代には江戸と京都を結ぶ中山道の重要な宿場町として栄えた
和田宿は、今も当時の姿を色濃く残しています。
和田宿本陣は、国の史跡として指定され、一般公開しています。
長和町和田2854-1 ☎0268-88-2348●入館時間／ 9:00〜16:00 ●月曜休（月曜祝日の場合は翌日）、冬期（12月〜 3月）休業●共通入館料／大人300円、小中学生150円（団体割引有り）
MAP・D-7 13

ほ っこくか い どう やなぎまち どお

北国街道 柳町通り［上田市］
MAP・D-4 12

大法寺三重塔(国宝)
義民

東町の歌舞伎舞台［東御市］
江戸時代、
文化13年
（1816）に造られた農村歌舞伎の回り舞台。
現存する回し装置のある木造建築舞台としては最古とされています（西宮舞台）。
毎年４月29日には、
東町歌舞伎保存会主催による歌舞伎公演があります。
（東町舞台）
昔から、
地元では『舞
台見るなら西宮へ、
芝居見るなら東町へ』と言い伝えられています。

こうやって
並べて
みると…

故事に
ならって
見返って
みました。

ぜ ん さ ん じ さんじゅうのとう

あ ん ら く じ はっかくさんじゅうのとう

前山寺三重塔(国重要文化財) 安楽寺八角三重塔(国宝)と呼ばれる美しい三重の塔が 日本で唯一の木造八角の三重塔。
中国宋時代の建築様
鎌倉末期の建立で「見返りの塔」という名で親し 「未完成の完成塔」
平安時代に弘法大師が開き、塩田 式で、長野県で初めて国宝に指定された建造物です。
一
まれています。
この名は、塔の姿があまりにも美 あるこの寺は、
前山寺並木道の 見、四重塔に見えますが、一番下の屋根は裳階
（もこし）
しいので、
思わずふり返るほどであるという意か 北条氏の祈祷所にもなりました。
大きなマツやケヤキの巨木 と呼ばれ、「ひさし」にあたるものがついていることから、ら、つけられたといわれています。
また、
桜と三重 立派な黒門の後には、塔との調和が美しく、
季節限定の御朱印にも描 の参道並木があります。
三重塔といわれています。
かれています。
上田市前山300 ☎0268-38-2855
上田市別所温泉2361 ☎0268-38-2062●拝観時間／ 9:00〜16:00●拝観時間／ 8:00〜17:00（11月〜2月は16:00まで）
青木村当郷2052 ☎0268-49-2256●拝 観 料／大人200円（団体20名以 上150円）、 ●拝 観 料 ／大 人300円（団 体20名 以 上240円）、小人●拝観時間／ 9:00〜17:00（4月〜10月）
9:00〜16:00（11月〜3月）
高校生100円、小中学生50円
100円（団体20名以上80円）●拝観料／大人300円、小人100円

MAP・C-5 5［青木村］

MAP・C-5 4［上田市］ MAP・C-5 3［上田市］

まち歩きガイドブック

14

たき

唐沢の滝

道
車
動
自
越
信
上

からさわ

［上田市］

Ueda Area Map

菅平高原の入口にある、高さ15m、
幅10mの滝。
深緑の中を水しぶきをあげて滝が流れ落ちます。
また、ロケ地としても有名で、様々な作品の舞台となっています。

1

2

406

144

MAP・E-3 2
3

澄んだ空気、
吹き抜ける風。
心も身体もリラックスです

4

5

4

東御市

2

上田

青木村 別所温泉

7

東部湯の丸I.C

12
11

6
254

9

5

3

池波正太郎コーナーでは、
池波氏の書斎の様
子や遺愛品、書簡、自筆画等を紹介。また鬼平
犯科帳、
剣客商売、
仕掛人藤枝梅安の三大シリーズをはじめ、代表的作品を紹介しています。

黒耀石体験ミュージアムは、3万年の歴史を持つ
黒耀石の原産地で発見された遺跡の様子を紹介し、様々なワークショップを通して祖先の知恵と技を楽しく体験できる施設です。

開館時間/10:00〜18:00（入館は1７:30まで）
入館料/大人400円、高校生以上の学生260円、小・中学生130円※団体割引あり
休館日／水曜日、祝日の翌日、年末年始（水曜祝日の場合は開館します）
上田市中央3-7-3 ☎0268-28-7100

開館時間/9:00〜16:30（体験受付は15:00まで）
入館料/大人300円、子供100円
歴史も、体験料300円〜 ※団体割引あり
美術も一堂に
休館日／月曜日・年末年始
会しています。
（月曜祝日の場合は翌日）
長和町大門3670-3 ☎0268-41-8050

さと

星くずの里たかやま
こくようせきたいけん［上田市］ 黒耀石体験ミュージアム［長和町］

平成26年10月、サントミューゼ内に上田市交流文
化芸術センターと共にオープン。
常設展では、
洋
画家・版画家として活躍した山本鼎、
彫刻家の石
井鶴三、
国際的な評価も高い写真家ハリー･K･シ
ゲタといった、
上田にゆかりのある作家の作品を
紹介。
企画展は、
古典から現代まで幅広く開催しています。
開館時間/9:00〜17:00（入館は16:30まで）入館料/（常設展）大人300円、高校生以上の学生200円、小中学生100円 ※団体割引あり、企画展は別途
休館日／火曜日（祝日の場合は翌日）、
年末年始
上田市天神3-15-15 ☎0268-27-2300

MAP・D-5 3

MAP・C-8 1

MAP・D-5 2

6

10
しなの
鉄道

18

北

陸

幹

142

あ おきむらきょうど びじゅつかん

し な の こく ぶ ん じ し りょ う か ん

新信濃国分寺資料館線

まるこきょうど はくぶ つ かん

152

長和町
1

［上田市・長和町］

ごとうけ いた みらい そ うぞ うかん［上田市］ 丸子郷土博物館（上田市公文書館併設）［上田市］

信濃国分寺史跡公園内に昭和55年7月1日に開館。
昭和38年から昭和46年にかけて大規模な発掘調査が行われ、全国に先がけて僧寺跡と尼寺跡の全容が明らかにされました。
国分寺跡に関
係した資料を中心に原始から平安時代までの考
古資料をはじめ模型や写真パネルなどを多く展示しています。

詳細地図は
巻末に！

8
142

美ヶ原高原

ほし

湯の丸高原

美ヶ原高原

うつくしがはらこうげん

いけなみしょう た ろう さな だ た い へ い き かん

［上田市］ 池波正太郎真田太平記館

上田市
上田
菅平I.C

143

うえ だ し りつ び じゅつかん

上田市立美術館

常設展示の主要テーマは「旧丸子町を中心とした依田窪地域の開発史」とし古代遺跡の考古資料
および町の発展の基礎となった製糸資料に重点をおいています。
1階は、出土遺物を中心として依田窪地方の歴史を展示し、2階は、丸子の近代機械製糸業の盛衰を紹介する展示をしています。

開館時間/8:30〜17:00（入館は16:30まで）
入館料/大人250円、高校生以上の学生180円
小・中学生60円 ※団体割引あり
休館日/水曜日、祝日の翌日、年末年始
上田市国分1125 ☎0268-27-8706

開館時間/9:00〜17:00(入館は16:30まで)
入館料/大人（高校生以上）100円、中学生以下無料※団体割引あり
休館日/月曜日、祝日の翌日、年末年始
上田市東内 2564-1 ☎0268-42-2158

MAP・D-5 7

MAP・D-6 6ゆ青木村出身で、東急電鉄の創業など実業家として活躍した五島慶太を学ぶ施設。併設の歴史文化資料館では義民について学ぶことができます。
開館時間/9:00〜17:00（最終入館16:30）
入館料/無料
休館日/月曜日（祝日の場合は翌日）
青木村田沢3270番地33 ☎0268-49-0303

MAP・C-5 5

湯の丸高原の入口、地蔵峠にあるこの施設では、
ネイチャーマスター（自然解説員）による湯の丸の四季や動植物の紹介、ジオラマでトレッキング
ルートなどを見ることができます。

うめのきねんかいがかん

梅野記念絵画館
ふれあい館
ゆ の まるこうげん

湯の丸高原

［東御市］

浅間連峰の西側に位置し、6月には60万株といわれるレンゲツツジが一斉に開花し、7月にはアヤメの大群生が見頃を迎えます。
「花高原」
として親し
まれています。
いけ の たいらしつげん

池の平湿原 →

MAP・F-4［東御市］

標高2,000m、数万年前の三方ヶ峰火山の火口原に広がる高層湿原で、眺望抜群のトレ
ッキングエリアです。
コマクサやアヤメなど
高山植物の宝庫でもあります。
野生動物
も、
オコジョ、
ニホンカモシカ、ノスリ、
ハヤブサなどが生息し、木々の間には多くの野鳥や、貴重な高山蝶も見ることができます。

MAP・F-4 6

17

まち歩きガイドブック

湯の丸高原のコマクサ

開館時間/9:00〜16:30
入館料/大人200円、小中生100円、高大生150円※団体割引あり
休館日/月曜日、祝日の翌日
青木村大字当郷2051-1 ☎0268-49-3838

MAP・C-5 4

みち しりょうかん

和田宿の旅籠の中でも規模が大きく、出桁造りで格子戸のついた宿場を代表する建物で、江戸時代末期の建築様式を伝えています。
「歴史の道資料館」として復元し、国の史跡に指定されています。

［東御市］

5

三の油絵
「ばら」
、
丸山晩霞、
桜田晴義、
伊藤深
水、
中村直人、
瀬川康男をはじめたくさんの美術品があります。

れきしの まるこうげん

MAP・F-4［青木村］

歴史の道資料館かわちや［長和町］

湯の丸高原ビジターセンター

入館料無料 開館時間/9:00〜16:00
５月〜11月 定休日/毎週水曜日☎0268-62-4333

青木村郷土美術館

五島慶太未来創造館 ［青木村］ 国宝大法寺三重塔の近くにあり、館内は小山敬

主峰王ヶ頭を中心に北に武石峰、南に茶臼山、
東に物見石山、西に王ヶ鼻のいずれも標高2,000ｍ近い熔
岩台地から成ります。
約600ヘクタールの大草原に200種類を超える亜高山植物が咲き競い、
遠く富士山をはじめ、
北アルプス、
中央アルプス、
南アルプス、八ヶ岳の雄大な360度のパノラマが壮麗な景観を展開するその名に相応しい高原です。
高原の中央にはシンボルタワー『美しの塔』（写真）があります。

MAP・C-7 3﹁ 美術館・博物館探﹂訪

菅平高原

Art & Various Museum

上田地域には毎年多くの人々が訪れる︑
個性的な美術館や博物館︑記念館などが数多くあります︒
戦没画学生の絵を集めた無言館や近代絵
画の名作を展示する梅野記念絵画館のほか︑
体験が出来る博物館などがあります︒
上田地域を知るにはまずこうした施設を訪れるのもいいでしょう︒

美ヶ原・菅平・湯の丸の3つの高原に囲まれた上田

地域は︑四季折々の雄大な自然を感じることのできる

絶好の場所です︒
美ヶ原高原は︑日本一高くて広い花の高原とも﹁アルプスの展望台﹂とも称されています︒

菅平高原は我が国有数の高原野菜の産地であるほか︑

MAP・E-3 1

日本有数のスポーツ合宿地として知られています︒

四阿山と根子岳の山麓に緩やかな起伏を見せてはてしなく広がる高原です。標高1,250〜1,450mに位置
し、夏の平均気温が19.6℃の冷涼な気候から、スイスの保養地ダボスにちなんで「日本のダボス」
と呼ばれ
ています。

湯の丸高原はコマクサなどの高山植物の宝庫で︑中でね こ だけも池の平湿原はアヤメの大群生が見物です︒
ちょっとNature［上田市］

足を延ばせば天空の大パノラマが控えているのです︒

菅平高原

あずまやさん

さあ︑高原へ出掛けよう

すがだいらこうげん

4

まるや まば んか き ね んかん

丸山晩霞記念館［東御市］ 小諸義塾で島崎藤村の同僚であった水彩画家「丸山晩霞」の作品を集めた記念美術館。
東御市
文化会館内に併設。
日本水彩画界黎明期の逸品が鑑賞できます。

明治を代表する天才洋画家青木繁のほか、菅野圭介をはじめとする近代美術史上、忘却されている秀でた作家の調査研究、再顕彰と企画展を開催しています。

開館時間/9:00〜17:00
入館料/一般200円、小中学生100円※企画展は別料金、
団体割引あり休館日/月曜日（月曜祝日の場合は翌日）、祝日の翌日
東御市常田505-1
東御市文化会館併設 ☎0268-62-3700

開館時間/9:30〜17:00（入館は16:30まで）
入館料/一般600円、小中学生300円※企画展は別料金、
団体割引あり休館日/月曜日（月曜祝祭日の場合は翌日）、祝日の翌日
東御市八重原935-1芸術むら公園☎0268-61-6161■上記以外の美術館・博物館など
うえ だ し り つ はくぶ つ か ん

上田市立博物館［上田市］
・4P参照 MAP・D-4

すがだいらこうげんしぜんかん

菅平高原自然館［上田市］MAP・E-3

雷電資料館（道の駅内）［東御市］ MAP・E-5

むご んかん

MAP・C-7

水村喜一郎美術館［東御市］
・5P参照 MAP・E-5

MAP・E-4

うん の じゅく しりょうかん

海野宿資料館［東御市］
・5P参照 MAP・E-5
なが わ

さ と れ き し かん

MAP・D-7 8

うんの じゅく がん ぐ かん

海野宿玩具館

［東御市］

たこ、
こま、
お面など全国の郷土玩具が約1,000点
あり、そのうち入れ替えをしながら常時約600点を展示しています。

さなだ し れきしかん

真田氏歴史館［上田市］
・3P参照

うつくしがはらこうげんびじゅつかん

美ヶ原高原美術館［上田市］
・7P参照

あんどん、
燭台、
ランプ、
無尽灯などの灯火器と、灯火のある浮世絵など約500点を展示しています。
また、
灯火器の点火や火おこし、
ろうそく作りなどの体験も豊富に用意しています。
施設は日本庭園内に４つの建物を配置しています。
四季の草花や庭園を楽しみながら見学いただけます。

MAP・D-6 ９

無言館［上田市］
・6P参照 MAP・C-5

みず むら き いち ろう び じゅつかん

はくぶつかん

開館時間/9:00〜16:00（最終入館15：30）
入館料/大人400円、小中学生200円※団体割引あり
休館日/月曜日、祝日の翌日、12月29日〜3月31日
上田市下武石1902-4 ☎0268-85-2474

MAP・E-5 10

MAP・E-6 11

らいでん し りょうかん

た け し［東御市］ 武石ともしび博物館 ［上田市］

開館時間/9:00〜16:00
共通入館料/大人300円、小人150円
休館日/月曜日（月曜祝日の場合は翌日)、冬期（12月〜3月）
長和町和田2629-1 ☎0268-88-2794

長和の里 歴史館［長和町］ MAP・D-7

開館時間/9:00〜17:00（10月〜12月は16：00）
入館料/大人200円、小中学生100円
休館日/12月21日〜２月末
東御市本海野855-1 ☎0268-62-1207

MAP・E-5 12
まち歩きガイドブック

16

●真田地域 角間渓谷［上田市］ MAP・E-4●丸子地域 独鈷山麓 宮沢登山道入口［上田市］

10月中旬から11月上旬にかけて、断崖絶壁に燃え立つ色鮮やかな紅葉が見事です。

●菅平ダム湖［上田市］ MAP・E-3

独鈷山山麓宮沢地区の開けた敷地にヒマワリ畑が広がります。
天気の良い日、独鈷山を背景に広がるヒマワリ畑は絶景です。
MAP・C-6

10月中旬から下旬にかけて、山々の色鮮やかな紅葉と湖面に映える彩りが見事です。

スズラン ６月中旬〜下旬

5
りんご 4月下旬〜5月上旬

カタクリ4月上旬●大法寺［青木村］●真田地域 菅平高原ダボスの丘［上田市］●東山観光農園［上田市］ MAP・D-5●富士山地区 大円寺［上田市］ MAP・D-6

4月下旬から5月上旬まで、かわいらしい白い花が咲き、9月からはりんごのもぎ取り体験も出来ます。
直売所も併設されています。

お寺の裏手に群生し、早春に下向きの可憐な花をつけ愛らしい姿を見せてくれます。

7月上旬〜下旬にかけて青紫のアジサイが三重塔を囲みます。

初夏の高原を象徴する可憐な花です。
MAP・E-3●塩田平 あじさい小道［上田市］

ラベンダー ６月中旬〜７月中旬

7月上旬〜中旬
塩田北条氏が通ったといわれる鎌倉街道を約1.5㎞にわたり約3万株のガクアジサイが美
しく彩ります。
MAP・C-5●武石地域 巣栗渓谷［上田市］ MAP・C-6
10月中旬から11月上旬にかけて、
武石川上流の清らかな流れと岩石、そして紅葉はまるで日本画のようです。

●丸子地域 信州国際音楽村［上田市］
広大な高台に多くのラベンダーが咲き誇ります。心と体をリラックスさせる効果があるといわれるラベンダーの香りで包まれます。
MAP・D-5●上田城跡公園［上田市］ MAP・D-5
10月下旬から中旬にかけて見頃を迎え、紅 葉まつりも開催。落ち葉の絨毯・幻 想 的 なライ
トアップが秋をより鮮やかに彩ります。かつての外 堀で線路としても使われていたけやき
並木は、現在は遊歩道として多くの人々に親しまれています。

ツツジ 5月上旬〜６月上旬
ヒガンバナ 9月上旬から下旬●大法寺［青木村］
大法寺への参道をオレンジの花が優しく彩ります。
MAP・C-5

ソバ

9月中旬

●青木村内
タチアカネ蕎麦畑［青木村］
青木村オリジナルブランドそば「タチアカネ」
は花が白、実が赤の可憐な花が咲きます。
MAP・C-5●太子堂公園［青木村］
塩田城跡あじさい小道のガクアジサイ

８●湯の丸高原［東御市］ MAP・F-4
つつじ平の大群落（約60万株）は、
国の天然記念物にも指定されています。
●菅平牧場［上田市］ MAP・E-3
6月中旬〜下旬、草原と色鮮やかなレンゲツツ
ジのコントラストが見事です。

●美ヶ原高原 物見石山・白樺平［上田市］●信濃国分寺［上田市］ MAP・D-5

7月上旬から８月上旬にかけて、奈良時代に建てられた信濃国分寺の裏手の蓮池で美しい蓮の花を観賞することができます。

●丸子地域 宝蔵寺 岩谷堂［上田市］

高原一帯を黄金色に染め上げるカラマツの
MAP・F-4
紅葉は見事です

MAP・C-7
6月中旬〜 7月上旬、最盛期を迎えると一面がレンゲツツジで覆われ、まるで赤い絨毯を敷いたようです。

根子岳の花畑 4月〜9月

上田城跡公園の紅葉●湯の丸高原 天然カラマツ紅葉［東御市］

ラベンダー

レンゲツツジ６月中旬〜７月上旬

ハス ７月上旬〜8月中旬

MAP・D-5
信濃三十三観音霊場のひとつで、11月上旬
から中旬にかけて、岩陰を利用して造られたお堂を取り囲む山々の紅葉は絶景です。

●大法寺［青木村］
10月下旬〜 11月中旬、境内随所に植えられたもみじ、かえで等の鮮やかな色どりが楽しめる。
MAP・C-5●落合渓谷［長和町］●武石地域 武石公園［上田市］MAP・D-6
5月上旬から中旬にかけて約2,000本におよぶツツジが咲きます。

●大輪寺［上田市］ MAP・D-4
5月上旬、
真田昌幸正室のお墓のあるお寺に咲きます。

●上田藩主居館跡（現 上田高等学校）［上田市］ 4P参照
5月上旬から中旬にかけて屋敷門と堀沿いにツツジが美しく咲き乱れます。

●真田氏館跡（御屋敷公園）［上田市］
約600株のツツジが咲き乱れ、5月中旬の地元実行委員会によるツツジ祭りは多くの人で賑わいます。
MAP・E-4

フジ 5月中旬〜下旬

サクラ 4月上旬〜5月上旬

スイセン

3月下旬〜4月中旬●丸子地域 信州国際音楽村［上田市］ MAP・D-5
辺り一面に約10万本のスイセンが咲き、遠くには浅間山も望むことができます。

●上田城跡公園［上田市］ 4P参照
4月上旬から中旬にかけて、
あでやかな桜のカー
テンに包まれる上田城千本桜。
●上田藩主居館跡（現 上田高等学校）［上田市］ 4P参照
4月上旬、
上田藩主居館跡の門とお堀を飾る桜。

●大法寺［青木村］ MAP・C-5
境内周辺40か所に植えられており、国宝三重塔との調和が美しい桜。

●五島慶太翁記念公園［青木村］ MAP・C-5

スイセン

1981年
（昭和56年）に長男五島昇氏が整備。
桜以外にも様々な樹木や花が植えられて憩いの場となっている。

●推定東山道浦野駅跡［青木村］ MAP・C-5
東山道・浦野駅跡（うらのうまやあと）と推定された場所に咲くシダレザクラ。

●丸子地域 依田川桜堤防［上田市］ MAP・D-6
4月中旬から下旬にかけて、500mほど続く桜並
木はまるで桜のトンネル。

●丸子地域 丸子公園［上田市］MAP・D-6
4月中旬から下旬にかけて、丸子八景でもある
地元の人々に親しまれる桜。

●富士山地区 大円寺［上田市］MAP・D-6
4月中旬、参道脇の六地蔵をやさしく包み込む
シダレザクラ。

●丸子地域 宝蔵寺岩谷堂［上田市］ MAP・D-5
4月中旬、
樹齢約800年の貫禄あるシダレザクラ、
通称「義仲桜」
が見頃を迎えます。

●丸子地域 宗龍寺［上田市］ MAP・D-5●前山寺［上田市］ MAP・C-5

樹齢数百年を超えるシダレザクラが4月中旬に見頃を迎える桜の名所です。

「未完成の完成塔」とも呼ばれる三重塔を背景に見事な藤の花が咲きます。

●丸子地域 鹿教湯温泉 くりぬき坂の桜並木［上田市］

上田城跡公園櫓門の千本桜

4月中旬、
鹿教湯温泉を彩るくりぬき坂の桜。
MAP・C-6●武石地域 信廣寺［上田市］ MAP・D-6

4月中旬、寺との景観に溶け込む一本のシダレ
ザクラ。

●海野宿 桜並木［東御市］ MAP・E-5
4月中旬、
海野宿入口から千曲川沿いにかけて桜が咲きほこります。

●安楽寺［上田市］ MAP・C-5
7月中旬から8月中旬にかけて、日本で唯一の木造八角三重塔がある安楽寺の手前の池に蓮の花が咲きます。

前山寺

百日紅 8月中旬●大法寺［青木村］ MAP・C-5

ウメバチソウ

国宝三重塔の間際に植えられており、8月中旬に見ごろを迎える。

美ヶ原高原の高山植物
５月〜9月●信廣寺［上田市］ MAP・D-6
満開時、大きく広がる枝なみに、鮮やかな紅色やピンク色の花が咲き、参道をおおいつくす
姿は圧巻です。

●美ヶ原高原［上田市］ MAP・B-7
美ケ原高原全体では、
おおよそ200種類もの高山植物が咲き競うといわれています。
ショウジョウバカマ など
5月
5月〜 7月 シロバナノヘビイチゴ など
6月
アズマシャクナゲ など
6月〜 7月 キンポウゲ、
マイズルソウ、コケモモ、
テガタチドリ など
ウツボグサ、7月〜 8月 ハクサンフウロ、
カライトソウ、
オニユリ など
ヤナギラン など
8月
8月〜 9月 マツムシソウ、
ハナイカリ、
ウメバチソウ、ヤマハハコ など

巣栗渓谷
まち歩きガイドブック

5月上旬から下旬にかけて高台に位置する太子堂周辺が、赤色のツツジに包まれます。

●根子岳［上田市］ MAP・F-3
花の百名山といわれる根子岳は夏になると登山道のほぼ全てがお花畑になります。
特にマ
ツムシソウとウメバチソウ
（写真下）
が代表的
な花として知られています。

タチアカネ

どこまでも続いていく山々が一面に紅や黄金に輝いている様子が見られます。
10月上旬
という、
高原ならではの他より一足早い時期の紅葉をお楽しみ下さい。
MAP・C-719

およそ4km（一里）に、約2,000本のハナモモが咲き、まるで現代の桃源郷に迷い込んだような錯覚にとらわれます。 MAP・D-6

MAP・D-5●丸子地域 内村ダム［上田市］ MAP・B-6

10月下旬から11月中旬にかけて、高台から見下ろす前山寺の紅葉をはじめ、塩田平一帯の数々の文化財に黄色や深紅の紅葉が彩りを添えます。

4月中旬〜5月上旬

押出川流域は、4月上旬から中旬にかけて230本の可憐な花桃が咲き誇り、6月にはホタルが舞い「ホタル祭り」
が開催されます。

10月下旬から11月上旬にかけて、内村川の渓谷や文殊堂の紅葉が楽しめ、湯上がりの散策にぴったりです。

●塩田平［上田市］ MAP・C-5

花桃●武石地域 余里一里花桃の里［上田市］●押出川の花モモとホタルの小道［上田市］●丸子地域 鹿教湯温泉［上田市］ MAP・C-6

10月下旬から11月上旬にかけて楽しめる、
ダムの湖面と湖畔の紅葉のコントラストは見事です。
水面に映る紅葉も見ものです。

5 4 3

アジサイ ７月上旬〜8月上旬

高原に群生する高山植物から︑
野辺の花に至るまで
訪れる季節により様々な表情を魅せます

ヒマワリ 9月上旬

花と自然を愛でる旅の道

10 9 7 6

紅葉 10月中旬〜11月中旬

ヤナギラン●信濃国分寺史跡公園［上田市］ MAP・D-5
昔、銀行員が郷里の農家からもらった藤の苗をカバンに入れて持ち帰ったことから『カバンの藤』と呼ばれています。

●東御中央公園［東御市］ MAP・E-5
4月中下旬、園内を囲むように桜並木となります。

●真田地域 信綱寺［上田市］ MAP・E-4
4月下旬、真田氏ゆかりの信綱寺黒門前を囲む桜。

●前山寺［上田市］ MAP・C-5

紅アカシア 5月中旬〜下旬

4月下旬、
国の重要文化財である三重塔に彩りを添える桜。

●和田地区青原公園［長和町］●上田電鉄別所線・別所温泉駅［上田市］

5月中旬から下旬、
国道沿いの青原公園の紅アカシアの花が見頃となります。 MAP・D-7

アヤメ 5月中旬〜６月上旬●豊殿地区 あやめの里［上田市］
さわやかな初夏の農道に紫色のアヤメが咲き
MAP・E-5並びます。

湿原の花 5月〜９月●菅平湿原［上田市］ MAP・E-3
北方系のめずらしい
湿原植物の宝庫といわれ、春にはミズバショウが咲き、
夏に咲く
カラフトイバラは北海
道以外ではあまり見ることのできない珍しい花です。
カラフトイバラ

信廣寺のシダレザクラ

4月下旬、駅舎で観光客を迎える歓迎桜。
MAP・C-5●丸子地域 独鈷山麓の千本桜［上田市］
MAP・C-6
4月下旬、山の新緑と桜色のコントラストが美しい千本桜。

●真田地域 長谷寺［上田市］MAP・E-4
4月下旬、石門を覆う樹齢約150年のシダレザクラ。

●武石地域 大布施［上田市］MAP・C-6
4月下旬から5月上旬、樹齢約330年で市の天然記念物にも指定されたヒガンザクラ。

●武石地域 小沢根川沿いの桜並木［上田市］
MAP・C-6
4月下旬から5月上旬、岳の湯温泉「雲渓荘」に続く小沢根川沿いの桜並木。

堤防
丸子地域の桜※天候等により見ごろが変わる場合がございます。予めご了承ください。

まち歩きガイドブック

18

・上田菅平高原グランヴィリオゴルフ倶楽部 MAP・E-3 13
上田市菅平高原1223-3307 ☎0268-74-2311

・浅間高原カントリー倶楽部
東御市和6411 ☎0268-64-4211

MAP・E-5 14

アンダーアーマー菅平サニアパーク

スポーツ（令和6年4月1日より上記の新名称を順次使用）

キャンプ場 ［上田市、東御市、長和町、青木村］［上田市］ MAP・E-3 15

上田地域にもたくさんのキャンプ場があります。
車が入れるキャンプ場、
バンガローやテントなど様々。
詳細はお問い合わせください。

5つの天然芝グラウンドと陸上競技場を中心とした日本でも有数の総合運動公園施設。
全日本クラスの合宿や試合が行われ、迫力あるプレーを間近で観ることができます。

・菅平高原ファミリーオートキャンプ場（上田市） MAP・E-3 18☎0268-74-2408

・別所温泉森林公園（上田市）☎0268-38-2626

・市民の森公園キャンプ場（上田市）☎0268-23-0363（市民の森わしば山荘）

・湯の丸高原キャンプ場（東御市）☎0268-62-0376

MAP・C-5 19

アンダーアーマー菅平アリーナ

MAP・E-5 20（令和6年4月1日より上記の新名称を順次使用）

MAP・F-4 21☎0268-86-2003

・芸術むら公園キャンプ場（東御市）☎0268-67-0001

・まるベリーオートキャンプ場（青木村）☎0268-49-0001

・村営 横手キャンプ場（青木村）☎0268-49-0111

MAP・B-5 27［東御市］

大法寺 ☎0268-49-2256

MAP・C-5 32

スポーツ
体験

石器づくり体験 黒耀石原産地［長和町］

縄文人と同じやり方で、黒耀石の石器づくりを体験しましょう。
また、
星糞峠の史跡公園にある「星くそ館」
では、縄文時代の黒耀石鉱山の地下の様子が見学できます。
●入館料：大人300円、子供100円●体験：料金300円〜、所要時
間30分〜、
予約不要、
受付9：00〜15：00●開館時間：9：00〜 16：30●休館日：月曜日・年末年始
黒耀石体験ミュージアム

☎0268-41-8050

大正時代に芸術家・山本鼎が提唱した農民美術は、農家の冬の副業として広まりました。
農民美術は上田の代表的な工芸品のひとつであり、土産品としての販売や木彫り体験ができる工房もあります。
短時間体験と通年教室が選べます。
※詳しくは、
問い合わせ。
コゲラの里工房

火おこし

体験

霧ヶ峰・美ヶ原 中央分水嶺トレイル［長和町］
長門牧場から美ヶ原高原まで約38km、
標高1,400mから2,000mを歩くロングトレイル。
四季折々の顔を見せる山々や高山植物を眺めながらゆっくり歩けます。
また、子どもから大人まで楽しめるイベ
ントも用意しています｡ 地元ガイド・トレイル弁当付きのオフィシャ
ルツアーもあります。
信州・長和町観光協会 ☎0268-68-0006

21

まち歩きガイドブック

MAP・C-7・8 33

上田紬手織り体験［上田市］

古くから養蚕の栄えた上田で作られる上田紬は、江戸時代から大島紬や結城紬と並ぶ日本の三大紬として知られています。
軽くて丈夫な
ことから全国で広く愛用されてきました。
市内には伝統を受け継ぐ工房があり、紬織り体験や実演見学ができます。
※手織り体験
（有料）
はいず
れも要予約。
小岩井紬工房 ☎0268-22-1927
藤本つむぎ工房 ☎0268-22-0900
藤本塩田店 ☎0268-38-7660

武石ともしび博物館［上田市］

生活の中に生き続けてきた「ともしび」について、見学し体験する博物館です。

【常設展】
あんどん、
燭台、
ランプ、
無尽灯な
どの灯火器と、灯火のある浮世絵など約５００点を展示しています。
灯火の変遷や工夫をあ解説した映像も見られます。【体験１】んどんやがんとう、ランプなどに火を点して明るさや用法を体験できます。
火打石や木と木の摩擦で火種を作り、炎にする体（常設無料）【体験2】【体験3】
溶けたろうから「ろうそく」を作ります。
験ができます。
（常設無料）
ひたしろうそく、
押し花ろうそくなど。
（予約有料）

青木村

武石ともしび博物館 ☎0268-85-2474

自然
体験

8

6

上田市
23

22 17 21
11 14
9

別所温泉

19

26
254

20

上田

24

12
10

東御市

東部湯の丸I.C

北

陸

25

新

幹

線

し
な
の

31

18

鉄

そば打ち体験

道・室賀温泉ささらの湯（食堂）上田市上室賀1232-1 ☎0268-75-7590

詳細地図は
巻末に！

・ゆきむら夢工房
上田市真田町長6090-1 ☎0268-72-2204

142

29
33

28

長和町
2

［青木村］

6万平方メートルを超える
敷地で、
渓流つり、
釣堀、
マ
レットゴルフ、などが楽し
め、「お食事処みやぶち」
で
は岩魚、
山女、
ニジマスなどの塩焼きが味わえます。
●営業 時間：9：00〜18：00●営業期間：4月〜11月上旬まで●定休日：水曜日（８月は無休）●入園料：無料●渓流釣り：2時間1,500円〜、釣堀：1匹200円〜
リフレッシュパークあおき ☎0268-49-2923

MAP・C-4 3
MAP・E-4 4・武石観光センター（11月下旬から4月中旬まで休業） MAP・C-6 5152

上田市武石上本入2384-65 ☎0268-86-2003

・塩田の里交流館（とっこ館）

30

MAP・C-5 6

上田市手塚792 ☎0268-39-7250

Ueda Area Map

・道の駅あおき 多目的体験学習館
青木村大字村松29-2 ☎0268-49-0333■いちご狩り（1月上旬〜6月下旬）

リフレッシュパークあおき［上田市、長和町、青木村］

職人が丁寧に指導してくれるので、だれでも手軽にそば打ち体験ができます。
自分で打ったそばは格別においしく感じるかも（いずれも要予約）
。

142

5

●入館料／一般400円・小中学生200円 団体割引有●開館期間／4月1日〜12月28日 ※月曜日・祝日の翌日は休館

つむぎ

伝統
体験

☎0268-84-1311

143

3
32
1
7
27

上田
菅平I.C

■りんご狩り（9月下旬〜11月下旬）
・ＪＡ信州うえだ塩田東山観光農園
上田市富士山2019 ☎0268-39-0210

MAP・C-5 7

収穫体験

MAP・D-5 8■巨峰・葡萄狩り（9月中旬〜 10月上旬）
・一般社団法人 信州とうみ観光協会☎0268-62-7701

MAP・E-5 9

また︑
自然体験活動︵グリーンツーリズム︶
は︑

予約・筆等の準備不要。
青木村郷土美術館にて絵写経体験ができます。
（有料）※詳細は大法寺へお問い合わせください。

歴史
体験

4

［上田市］

新型コロナウィルス感染症が拡大した令和［青木村］

MAP・D-6 31

144

一層注目されて︑農村での暮らし︑
生活の営み

営業/9:00〜15:00
休館日/月曜日、月曜祝日の場合は翌日
長和町古町22-1 ☎0268-68-3874

406

が体験できるツアーや他の観光客と接触する

立岩和紙の原材料でもある
「楮
（コウゾ）
」
を使って、
世
界にたった一枚しかない手作りうちわやはがきが作れます。

農民美術木彫り体験

食体験☎0268-62-7701

2年︒
新しい生活様式が推奨され︑都会に住む

信州・立岩和紙の里［長和町］

伝統体験

一般社団法人 信州とうみ観光協会

18 16 15 13

機会が少ないキャンプなどに熱い視線が集ま

絵写経
体験

［東御市］

人々の間で3密を回避でき︑
自然にあふれた地

紙すき体験

東御市グリーンツーリズム

野菜や果物の収穫体験から農山村の文化体験、さらには将来的な就農やU/ Jターンを見据えた農林漁業体験まで、
各種体験プランをご用意しています。
＜プラン例＞ぶどう･リンゴ狩り、野ヅルかご作り 等（一社）とうみ湯の丸スポーツコミッション ☎050-5211-2804☎0268-75-0925

絵写経体験

長和町姫木平 ☎0268-69-2001 2

標高1,735mの湯の丸高原に、
全天候型400m陸上トラック、800m、1,000mの林間ジョギングコース、
2,500mトレイルランニングコースなどの陸上施設や、
日本初の高地トレーニングの環境が整備され、多くのトップアスリートに利用されています。

域での長期滞在型旅行や仕事と休暇を合わせ・姫木平ホワイトバーチキャンプフィールド（長和町） MAP・D-8 30

パラグライダースクール［長和町］
鳥のように空を飛びたい。
初心者でも気軽にチャレンジできる体験コースが人気です。
（要予約）

たワーケーションへの関心が高まっています︒ っています︒☎0268-88-2915

MAP・C-5 1

MAP・F-4 17

MAP・C-7 28

・ミヤシタヒルズオートキャンプ場（長和町） MAP・C-7 29

青木村田沢293-5 ☎0268-49-3887

道
車
動
自
越
信
上

☎0268-88-3126

MAP・B-5 26

ＧＭＯアスリーツパーク湯の丸

感動！オススメ体験！

・赤倉の森オートキャンプ場（長和町）

MAP・E-6 25［上田市］
MAP・E-3 16

上田市菅平高原1223-87 ☎0268-75-7130

MAP・C-6 23☎0268-85-2539

青木 村・十観山（1,284ｍ）の８合目あたり、標高
1,000ｍ付近から飛び立ちます。
テイクオフ（離陸地点）から望む景色は、正面に浅間山が大きく裾野を広げ、
ときおり噴煙を見せます。
左に高峰山、
湯ノ丸山とつづき、四阿山、根子
岳がすぐそこに見えます。
2人乗りの体験飛行から、
ライセンスが取得できるスクールもあります。

競技場、
トレーニングルーム、
クールダウンルームを備えたアスリー
トを応援する施設です。
競技場はバスケットボール、
バレーボール、
バドミントンなどに利用出来ます。
トレーニングルームには本格的なトレーニングジム機器を完備しています。

☎0268-75-8335

・ミノワリバーサイドオートキャンプ（上田市） MAP・D-6 24

パラグライダーパーク青木［青木村］

上田市菅平高原1278-244 ☎0268-61-7090

・信州とうみオートキャンプ場Glänta（東御市） MAP・E-4 22
・巣栗キャンプ場（上田市）

体験

地元に暮らす人の知恵や昔話に感動する新しい旅の形︒

MAP・E-5 12

ものの豊かさより心の豊かさ︒
グリーンツーリズムを満喫︒

上田市藤原田1038-1 ☎0268-42-4141

上田地域では自治体のネットワークを広く活用して︑﹁物の豊かさ﹂
よ・上田丸子グランヴィリオゴルフ倶楽部

アール･マムりも﹁心の豊かさ﹂を知る体験型プログラムとして︑他では体験できない

ゴルフ場［上田市、東御市］

各種の﹃自然体験ツアー︵グリーンツーリズム︶﹄
をご案内しており︑
通常

ぜーんぶ
体験して
みたいなー。

の旅行では味わえない︑
地元の知恵や昔話を聞く機会に出会えます︒
さ

あ︑
感動体験︑
ふれあいの旅に出発です︒

スポーツ
体験

自然
体験

■椀子ワイナリー ワイナリーツアー
スタッフが案内するワイナリーツアー（要予約）開催中。
そのほか眺めの良いテイスティングスペースあり。
・シャトーメルシャン椀子ワイナリー☎0268-75-8790

MAP・D-5 10■東御ワインテイスティング体験（常時）・とうみワイン＆ビアミュージアム
☎0268-75-0885

MAP・E-5 11

果物収穫体験

［上田市、東御市］

スポーツも
含めて、
色々な
体験が待っています。

秋の収穫時期には、
ぶどうやりんごを自分で狩り取って食べることが出来ます（有料）。
お土産もありますので、甘くてみずみずしい果物を思う存分楽しむことができます。
まち歩きガイドブック

20

海野六郎

アール･マム

Date

・

・

真田信繁
（幸村）
公から敬愛された姉
むら まつ どの「村松殿」の館跡
青木村村松 ※MAP P10参照

海野一族

道
車
動
自
越
信
上

真田家の守護神「白鳥神社」

406

しら とり じん じゃ

144

上田
菅平I.C

143

青木村

※MAP P5参照

東部湯の丸I.C
北

陸

新

幹

18

線

上田市

道

鉄

254

142

142
152

長和町

いっ ぷ く どころ は ま

すがだいら

菅平高原スノーリゾート ［上田市］
3つのエリアに12のゲレンデ、
60のコースを持つ国内トップクラスのスキー場。
「日本のダボス」とも呼ばれ、ファミリーから上級者まであらゆるニーズにお応えでき
ます。

るよ。
験でき
ーも体
歩くスキ
や
ー
ュ
スノーシ

菅平高原観光協会

武石番所ヶ原スキー場

長和町長久保 ※MAP P38
D-6参照

真田一族の
史跡紹介

真田信繁
（幸村）
公の茶席の茶釜
青木村当郷 大法寺 ※MA

明治初期に長久保宿の旅籠として建
てら れま した が、時代 の変
遷と 共に
中山道利用者が極端に減ったことか
ら旅籠として営業されることはありませんでした。
現在は休憩所も兼ねた歴史資料館として 運営 され てお り、真田幸村 の長
女 “すえ ” が嫁いだ長久保宿
本陣「石合家」の資料も展示されています。

P P10参照

大宝 年間 に創 立さ れた「大 法寺」は、1333 年に建立された「国宝大法寺三重塔」（別名見返りの塔）が有名、寺社
蔵の真田幸村公の茶席に用いられたと伝わる茶釜は青木村郷土美術館に展示されています。

「ろくもん」
ay.co.jp/rokumon/→

23

まち歩きガイドブック【観光列車 ろくもん】○水戸岡鋭治氏デザイン（JR九州「ななつ星」をデザイン）
しなの鉄道沿線の軽井沢から長野間を景観を楽しみながら、食を満喫できる観光列車。

上田市

陸

新

線

254

し
な
の

18

鉄

道

142

ブランシュたかやま
スキーリゾート

MAP・C-8 4
和食

2

［長和町］

スキーヤーオンリーのパラダイスゲレンデです。
初心者から上級者まで楽しめる、
バリエーション豊富なコース
レイアウトが魅力。
晴天率83％！抜群の雪質を思う存分
楽しんでいただけます。
山頂から望む山並は絶景です。
信州の山々はもちろん、富士山の姿も見る事ができます。
大パノラマに身をゆだねてみませんか!!
☎0268-69-2232

コース
乗車券＋指定席プラン 全国のJTB、
近畿日本ツーリスト
長野 ＞ 軽井沢
発売箇所
軽井沢駅・小諸駅・上田駅・屋代駅
・長野駅しなの鉄道きっぷうりば 営業時※予約センターでは受付をしてお間 各窓口営業時間によります
りません
。

北

幹

1号車

〜17: 00（土・日・祝 定休）

東部湯の丸I.C

青木村

別所温泉

ブランシュたかやまスキーリゾート

食事付きプラン ●「ろくもん」予約センター ☎026-2760069
発売箇所
営業時間 10:00〜13: 00、14:00

3

上田
143

洋食コース
軽井沢 ＞ 長野

2号車

144

東御市

ろくもん 提供料理（一 例）
要予 約

https://www.shinanorailw

1 406

上田
菅平I.C

･･････････････････････････････････････････････････････････････････････････････
しなの鉄道 観光列車

2014年7月11日より運行開始

MAP・E-3 1

MAP・B-6 2

や

3号車

コーナー
2

［上田市］

1,000mのロングコース。
初心者から上級者、ファミリーまでレベルを問わず楽しめるスキー場です。
武石観光協会 ☎0268-85-2828

一福処濱屋

長野⇔軽井沢 間☎0268-74-2003

たけし ばんしょ が はら

道
車
動
自
越
信
上

海野 宿の 産土 神で もあ る白鳥神 社は、海野氏、真田 氏の 氏神 として祀 られ た、日本武 尊の 伝説 を縁 起と する
歴史 ある 神社で す。次の よう に、真田氏と ゆか りのある、霊験 が語 られ ています。その 昔、武田信 虎に より 海野 平を 攻められ、海野 一族が 滅亡 に追 い込 まれ た時のこ と、死を覚悟 した 真田 幸隆 の眼 前に女神 があ ら
われ「こ の鉾 を持 って 出よ、末は めで た
か る べ し、我 は 白 鳥 明 神のつかわしなり」と告 げま した。これ こそは白 鳥明 神の霊 験で ある と、幸隆 は一党を 集め て敵陣の 真只 中へ 中央 突破 を敢行、敵勢 はその勢 いに 道を 開き まし た。
戦場 を脱 出した幸 隆は、その 後、信虎 の息
子の 武田 信玄に 仕え 家を 再興 しま した。白鳥 神社 宮
司家 に伝 わる 海野 氏・真田氏系 図が 海野
宿資料館に展示されていま
す。

東御市

上田

別所温泉

の
な
し

真田氏物語

社殿内の様子きょう

県宝「村松の宝篋印塔」

真田 信之・信繁（以 下、幸村と表 記）から 長
姉と して 敬愛 され てい た真
田昌 幸の 長女
「村 松殿」が現 在の 青木村村 松地 区に 暮らしていました。
慶長20年(1615年)5月の大 坂夏 の陣 を前に幸村が大阪城中から姉の村松殿に送った書状（個人所蔵）では、幸村の姉に対する 心情 や相 手を 常に 想う
心豊 かな 人柄がうかがえます。“幸村”の“村”の一字は、姉“村松 殿”か らの 一字 ともいわ れ、幸村 の無事を 願う 姉と 姉を 気遣 い平穏な 世を 望む幸村。その 想い は、遠く 離れた信 濃の 地におい て、今も「真 田幸 村公
義兄 小山 田壱 岐
守茂 誠公（村 松殿 の夫）の館跡」とし て、地域住民に大切に守られてい
ます。

ウィンター
スポーツに
チャレンジする︒「各種インフォメーション」と「エリアマップ」
だよ！

標高が高く︑雪質も最高！
首都圏から2時間のパウダースノーエリア︒

直売所、
道の駅案内、温泉の紹介、地域の宿泊施設の一覧です。

はじまります上田地域はウインタースポーツシーズン

ここからガイドブック第3部、第3 部に絶好の場所︒
白銀のゲレンデでスキーやスノーボードなどを存分に楽しめます︒にもん」「ろく ン!!
オ
ロック

ゆ

長和町

まる

湯の丸スキー場［東御市］

東京から約2時間、首都圏に一番近いパウダースノー
ゲレンデです。標高差255m、距離1,100mのコース
で、中級斜面が主体のファミリーものんびり楽しめる
ワイドなゲレンデ。
サービスデーも充実しています。
一般社団法人 信州とうみ観光協会☎0268-62-7701 MAP・F-４

3

142

152

スノー シュー
を体 験したいでシュー！

4Ueda Area Map●リフト料金など、シーズンによって異なりますので、ホームページまたはお電話等でご確認ください。
●スキー場によってはホームページで割引券のサービスをしているところがありますので、ぜひご利用ください。

。
まち歩きガイドブック

22

締った穂先と鮮やかな緑が特徴。
紫もあります。
高血圧を予防するともいわれるアスパラギンを含みます。

うえだみどり大根●上田市の特産品（品種名でなく登録商標）

上田市で「シナダイコン」
として親しまれている大根で、皮も肉も緑色の地大根のことです。
長さは約15〜20cm、
直径７cmくらいのかわいい大根です。

お米 ●収穫時期／10月●収穫時期／7月上旬〜8月下旬●生産量／長野県全国1位

ポリフェノールの一種であるアントシアニンが豊富に含まれているので、眼精疲労の予防、改善
効果、視力の維持効果があるとされています。

はく

ど

ば

れい

●収穫時期／9月〜11月●青木村の特産品●収穫時期／7月中旬〜10月●東御市御牧ケ原台地で採れる白土馬鈴薯松茸●収穫時期／9月〜10月●生産量／長野県全国1位

レタス

飼料や飼育方法にこだわった生産がされ、「信州プレミアム牛肉」、「信州和牛」「、信州蓼科牛」「、りんごで育った信州牛」
等の銘柄で販売されます。

きのこ ●生産量／長野県全国1位
信州はきのこの宝庫。
人工栽培も昭和の初めから広まりました。
どのきのこにも食物繊維が豊富に含まれています。

●収穫時期／11月〜12月●上田市の特産品

澄んだ水と空気で育った菅平地域の特産品。
緑の濃い葉にはビタミンEが豊富に含まれています。
ビタミンEは血行をよくするほか、活性酸素を抑え、
生活習慣病の予防に効果があります。
また、
ビタミ
ンB1・C・Aも豊富に含まれています。

信州の伝統野菜。
たくあん漬け等の漬物やおろしとしても利用されています。
根形は下膨れした電球形で辛みと甘みのバランスのよさが特徴です。
辛味成分には胃液の分泌を促し、腸の働きを助
けてくれる働きがあるといいます。
捨ててしまいがちな葉にはカロテン、
ビタミンC、
カルシウム、
食物
繊維が含まれています。

信州黄金シャモ

菅平高原は高原野菜の代表地です。
温度差が大きい信州は野菜内に糖分を蓄え、霜にあたることでハクサイの繊維質がやわらかくなります。
ハクサ
イに比較的多く含まれるカリウムは血圧を下げ、高血圧予防の効果があるといわれています。

歯ごたえと美味しさが特徴のシャモと、
歯ごたえとコクが特徴の名古屋種を掛け合わせた信州黄金シャモ。
うまみアミノ酸たっぷり、脂
肪控えめ、
歯ごたえが自慢のお肉です。
2006年には全国「地鶏・銘柄鶏コンテスト」
最優秀賞を受賞しました。

25

まち歩きガイドブック●収穫時期／4月中旬〜7月

雪解けとともに信州の食卓を賑わす山の幸。
コゴ
ミ、
タラノメ、
ワラビ、
ウド、
コシアブラ、
ヤマブキ、
ギョウジャニンニクなど、種類は数え切れません。

た け し どん炭火焼鳥 美味だれ

ダッタンそば

武石丼

あんかけやきそば

上田の方言で「おいだれ」とは「おまえたち」という意味。
「美味」
を
「おい」
お い
と読ませて
「美味だれ」と地元の方に命名され、ただ今市内と各地の焼鳥店で大好評売出し中です。
しょうゆ味をベースに、にんにくをたっぷりと効かせたスパイシーなタレ
は、焼鳥のうまさを引き立て、思わずもう一本食べたくなるほど後を引きます。
甘めの店・辛めの店などお好みのタレを発見してください。
味も名前も上田らしさが表現された一品です。

霧が峰高原の麓、
標高800m〜1400ｍの高地で農薬を一切不使用とし、安心安全にこだわって栽培された信濃霧山ダッタンそばは、通常のそば（日本そば）の120倍以上のルチンを含有しています。
ダッタンそばは通常強い苦味があり、そのままでは食用に適しません
が、高原の澄んだ空気と水で育った
信濃霧山ダッタンそばはこの苦味がほとんどありません。
気軽に健康を楽しめるダッタンそばを是非一度ご賞味ください。

地元の野菜や肉を贅沢に盛り付けた、ごま味噌味のオリジナル丼。なつかしいけど、新しい味わいが楽しめます。お店によって、いろいろなアレンジがありますので是非食べ比べてみてください。

上田市内で「やきそば」といえば「あんかけやきそば」
がおすすめ。
豚肉やイカ・えびなどとたっぷりの野菜が、あんとともにボリュームいっぱいの1品です。
からしを酢でといて、たっぷりかけて食べるのも上田流。あっさ
りしていながら後をひく、クセになる逸品です。

長和町産業振興課 ☎0268-68-3111

武石特産品検討委員会（上田市商工会武石支所内）☎0268-85-2823

ご当地グルメを紹介します︒

上田市観光シティプロモーション課 ☎0268-23-5408

い山菜

ぶどうには抗酸化作用のあるポリフェノールが豊富に含まれ、動脈硬化や生活習慣病の原因となる活性酸素を除去する作用があるとされています。
巨峰…上田地域は甘くておいしい巨峰の産地です。
東御市の特産品です。
ナガノパープル…巨峰に似た見た目ですが、種がなく、皮が薄いので皮ごと食べられるぶどうで、消費者から注目されています。
長野県のオリジナル
品種で、県内のみで栽培されています。

８月から出荷される「つがる」、
１１月からの
「ふ
じ」
を主力に、
甘さ、
果汁、
歯ざわりのよいりんごが生産されています。
りんご由来のペクチン（食物繊維）には整腸作用があるとされています。
注目品種
は信州オリジナルの「秋映」「シナノスイート」「シナ
ノゴールド」。
３品種を合わせて信州の「りんご３兄弟」と呼ばれています。
秋映（あきばえ）（旬：９月下旬〜１０月中旬）…果汁が多く、コクのある濃厚なおいしさです。
シナノスイート(旬：１０月上旬〜１０月下旬)…果汁が多く、甘みが強く、酸味が少ないため、女性や子供に好評です。
…鮮
シナノゴールド（旬：１０月下旬〜１1月上旬）
やかな黄色で、さわやかな酸味があり、シャキシャ
キとした食感が人気です。

日本各地でご当地グルメが作られ︑PR活動が盛んに行われていますが︑上田地域のご当地グルメは地域の食材を活かした味で絶賛の味ばかりです︒
ご賞味あれ！

お●生産量／長野県全国2位●収穫時期／6年生…9月
2年生…10月〜11月上旬●生産量／長野県全国2位

原産は東アジアで、水はけのよい日陰の涼しい山中を好み、連作を嫌い、
高度な栽培技術が必要であるため、産地は長野県でも東信地方に限定されます。
滋養強壮・健胃・鎮痛効果などがあるといわれ、古来から健康増進に珍重されてきました。
天ぷらにしてよく食べられます。

りんご ●収穫時期／8月下旬〜12月●生産量／長野県全国2位
ぶどう ●収穫時期／9月〜10月中旬

薬用人参（おたね人参）●収穫時期／5月〜10月●生産量／長野県全国1位

県産そばは、
良質で香りが強いのが特徴です。
上田地域にはおいしい手打ちそば店が数多くあり豊富なメニューと職人のこだわりの味を楽しむことができます。
そばに含まれるポリフェノールの一種であるルチンは動脈硬化の予防等に効果があるとされて
います。

山口大根

●収穫時期／4月〜10月●長野県全国1位

ハクサイ

そば ●収穫時期／10月〜11月●生産量／長野県全国2位

ツツジ科の「ナツハゼ」の俗称で、日当たりの良い里山に自生する、
現在では希少な植物です。
その実は「山の黒真珠」とも呼ばれ、
ブルーベリ
ーに似た成分を含んでいます。道の駅あおきではコンパラソフトクリームとして味わえます。

上田地域は全国有数の松茸の産地。
シーズンを迎えると直売所で販売のほか、各飲食店で松茸料
理が味わえます。
匂い松茸と呼ばれますが、香りには食欲を増進させる働きがあるといわれます。

信州産の牛肉コシヒカリを中心に品質の高いおいしい米が生産されています。
上田地域には生産者のこだわり米やブランド米も数多く、最近は小麦アレルギーの方のために米粉を使ったパンや料理も注目されています。

コンパラ（ナツハゼ）しょ白土馬鈴薯

皮をむいた実の白さから「白いも」とも呼ばれ、
強粘土の土壌質で、
昼夜の温度差が大きく、降水量が少ないなどの環境が、おいしいジャガイモを育んでいます。
煮崩れしないので、カレーにもおすすめです。

●生産量／長野県全国1位●東御市の特産品

上田地域は日照量が多く、冷涼乾燥の気候であるため、くるみの生育に非常に適しています。
風味がよく、甘みもあるため、お菓子やおはぎ、そばのくるみだれにもよく使われています。
リノール酸を多く含み、健康食品としても話題、
シナノクルミは殻がうすく実が大きいです。

信州サーモン

サケ科の「ニジマス」と「ブラウントラウト」
から生まれました。
サー
モンを思わせる銀色の身体から信州サーモンと命名されました。
卵を産まないため、産卵に要するエネルギ−がそのまま旨みとなって、
きめの細かい、肉厚な紅色の身にぎゅっと凝縮されています。

くるみ ●収穫時期／10月

土と太陽の恵みで育った︑上田地域の特産品をどうぞお召し上がりください︒●収穫時期／4月中旬〜6月●生産量／長野県全国3位

安全・安心・美味しい食材自︑ 慢の逸品ブルーベリー

アスパラガス

上田市観光シティプロモーション課☎0268-23-5408
まち歩きガイドブック

24

御牧乃湯施設内の直売所コーナーは、
地元八重原米を中心に、獲れたて野菜や地元大豆100%使用のみまきとうふなどの特産品の販売を行っています。

巨峰、くるみなど徹底的に地元産にこだわった特産品コーナー、
東御市産そば粉の手打ちそば「戌立（いんだて）
そば」
や地元の食材を活かした軽食が楽しめます。
雷電わら
じ焼きはここで食べられます。
併設する雷電資料館には、力士雷電に関する資料が展示されています。

東御市布下35-4 ☎0268-67-3467
営業時間／ 10：00〜22：00
休業日／毎月第３木曜日 アクセス／しなの鉄道田中駅から車で15分、東部湯の丸ICから車で15分

MAP・E-5 10［東御市］

東御市滋野乙4524-1 ☎0268-63-0963
営業時間／ 8:00〜19:00 通年 無休
アクセス／東部湯の丸IC、小諸ICから車で約５分

東御市農産物販売組合「陽だまりテラス」

別所温泉

上田菅平I.C

上田

1
2

8

東御市

東部湯の丸I.C

9

6
7

10 しな

の

鉄

北

東御市和3875 ☎0268-63-2711
営業時間／ 9:30〜18:00（土日は19:00まで）休業日／第3水曜日
アクセス／東部湯の丸IC、
上田菅平ICから車で10分、しなの鉄
道大屋駅から車で10分

道

陸

新

254

MAP・E-5 8

MAP・E-5 9

144

上田市

［東御市］
12

地元農家が丹精込めて栽培した新鮮な果物や野菜を販売しています。
併設している温泉施設「湯楽里館」
へ
もぜひお立ち寄りください。

142

上田地域には︑各地に多くの農産物直売所︑
道の駅

御牧乃湯直売所［東御市］

道の駅 雷電くるみの里

5があります︒
地元でとれた農畜産物やそれを加工した

青木村

406

3

11

143

この地域の環境や特有の標高差を活かした︑
新鮮で

4

食材は私たちの食生活や健康に欠かせないものです︒

MAP・C-4 5

安全・安心な農産物や特産物︑加工品の販売をしてい

MAP・D-5 6

道
車
動
自
越
信
上

MAP・D-5 7ますので︑近くだけでなく色々な場所へお立ち寄りく

上田市富士山2019 ☎0268-39-0210
営業時間／ 9:00〜17:00 休業日／年末年始
アクセス／上田菅平ICから車で25分ださい︒
地元の人たちとのふれ合いから︑﹁こんなもの

上田市御嶽堂54-1 ☎0268-41-1062
営業時間／9:00〜18:00（冬期）17:30まで 休業日／1月1日〜1月4日
アクセス／しなの鉄道大屋駅から車で15分、上田菅平ICから車で約30分、東部湯の丸ICから車で約30分

農産物や花などをそろえた直売所で平成22年5月にオープンしました。
地元の生産者を中心とした組合で運営し、どこよりも質が良く、
新鮮で安い野菜や花を提供できるよう努めています。
上田市吉田305 ☎0268-28-6505
営業時間／ 9:30〜17:30（1月〜2月）、9:00〜18:00（3月〜12月）
アクセス／上田菅平ICから車で25分 休業日／ 12月31日〜1月4日

もあるんだ！﹂という新しい発見がありますよ︒

直売所では、園内で収穫された新鮮な果物や地元農産物の販売のほか、全国宅配も承ります。いちご狩り、りんご
狩り、
ぶどう狩りなどのもぎ取り体験もできます。

土地固有の旬の作物や︑素朴で安心︑安全な食材︑有機農業で健康によいもので︑﹁本当に美味しい﹂と薦められるものだけを
新鮮なうちに︑届けています︒［上田市］
丸子農産物直売加工センター あさつゆ［上田市］ JA塩田東山観光農園直売所［上田市］ 生産者直売所「いずみの里」
依田川の清流と烏帽子岳、浅間山をのぞむ自然豊かな山間にある施設です。地元農家が栽培した農産物・加工品・民芸品が並べられ、お客様に満足して頂ける店づくりを目指しています。

地元の人たちが心を込めてつくったものだから、どれもおすすめですよ！

13

長和町

142

幹

美味しい
もの
探すぞ！

線

JA直販センター
Ａ・コープファーマーズうえだ店
農産物直売所 マルシェ国分 ［上田市］ うえだ食彩館ゆとりの里 ［上田市］
マルシェ国分はＡ・コープファーマーズうえだ店に併設された大規模な農畜産物直売所です。
地元生産者が愛情をいっぱい込めて育てた、
採れたての野菜・果物・きのこ・花などがたくさん並んでいます。
地元の新鮮な農畜産物を多くの皆さまに自信を持ってお届けします。
上田市国分80 ☎0268-27-5580
営業時間／ 9:30〜20：30（日曜日は9：00 〜） 休業日／ 1月1日
アクセス／上田菅平ICから車で7分
MAP・D-5 2

上田菅平インタ−のすぐそば。
農産物直売コーナーには
地元でとれた新鮮野菜が沢山あります。
食事処
「しなの
木」
では地域の食材を使ったこだわりの料理や地域の特産品を販売しています。
上田市住吉380-24 ☎0268-26-1050
営業時間／ 9:00〜18：00（冬季は9:00〜17:00）休業日／年末年始
アクセス／上田菅平ICから車で2分
1

MAP・D-4

152［青木村］
道の駅 マルメロの駅ながと
道の駅 あおき
道の駅 和田宿ステーション［長和町］ マルシェ黒耀 農産物直売所［長和町］ 野菜や山菜等の、地元の旬な食材や加工品、工芸品等
農産物直売所

長和町和田2884-1 ☎0268-88-0008
営業時間／ 8:00〜17:00（11月〜3月は8:30 〜 16：30）
休業日／原則月曜日（8月〜11月は無休）
アクセス／上田駅から車で40分、
東部湯の丸ICから車で30分

小県郡長和町古町2643-3 ☎0268-75-8735
営業時間／ 9:30〜17:00（1月〜2月）、9:30〜17:30（3月〜12月）
休業日／水曜日（3月〜12月は無休）
アクセス／上田菅平IC、
佐久IC及び岡谷ICから車で40分

青木村村松26-1 ☎0268-49-0333
営業時間／ 9:00〜17:00（1月〜３月）、9:00〜18:00（4月〜12月）
休業日／年末年始
アクセス／上田菅平IC、
麻績ICから車で30分

MAP・D-6 12

MAP・C-5 11

信州上田地域の豊かな自然に育まれた特産品の数々︒
旬の味をお楽しみください︒「タチアカネ」蕎麦 みかえり漬け（梅漬け）211ヘクタールの広大な牧場で育った牛の絞り立て牛乳を、おいしさをそのままフリージングしたコ
クのある濃厚な風味のアイスクリームです。

長 野 県オリジ ナル の そば 品 種
で、唯一、青木村が産地化しました。
さわやかな香り、
ほのかな甘み、
つるつるとした食感は村内4
店舗でご賞味ください。
また、
乾
麺・そば焼酎などの各種加工品
は道の駅あおきなどで購入が出来ます。

くるみおはぎ

国宝大法寺三重塔（青木村）の別名「見返りの塔」にちなんだ梅漬け。独自の二度漬けで、中梅を色美しくまろやかに仕上げています。白加賀と赤じそで漬けた甘漬けや、青い小梅の甘漬け、小梅の塩漬けの3種類があります。

コンパラジャム

コンパラとはツツジ科の「ナツハゼ」の俗称で、日当たりの良い里山に自生する、
現在では希少な植物です。
その実は、「山の黒真珠」とも呼ばれ、
ブルーベリーに似た成分を含んでいます。程よい甘さと酸味の絶妙なバランスのとれた青木村特産のジャムです。

27

まち歩きガイドブック

地域の土産品や農産物、
オンリーワンの手芸・工芸品の販
売の他、地域の女性が切り盛りする食堂では、
名物
「馬肉う
どん」
をはじめ、
「蚕都上田の 桑の実ソフト 」が人気。
地域の象徴である100mの岩壁、
奇岩
「岩鼻」
の頂上
「千曲公園」
天然の展望台として古くからの名所となっています。
上田市上室賀1232-1 ☎0268-31-1126（室賀温泉ささらの湯） は、

上田地域の郷土食の一つ。主なものでは、くるみの粉状のものをたっぷりまぶしてあるもの、大まかに砕いたものを和えてあるもの、くるみダレと合わせて食べた
りと地域によって様々なものがあります。観光地の休憩処やそば処などで食べることができます。また、農産物販売所でも販売しているところがあります。

営業時間／ 10:00〜15：00 休業日／第2、第4木曜日
アクセス／上田菅平ICから車で40分

MAP・C-4 4

上田市小泉2575-2 ☎0268-75-0587
営業時間／ 9:00〜18：00 無休
アクセス／上田菅平ICから車で20分

MAP・C-4 3

つむぎ

ワイン

おやき

上田紬

降水量が少なく、日照時間が長い気候や土壌の質がワイン用ぶどうにとても適しているとして、ブドウ栽培から醸造まで一貫して手掛けるワイナリーが次々に誕生しています。
ワインコンクールで金賞を受賞した
ワインなど、本格的で個性豊かなワ
イナリーめぐりが楽しめます。

信州の郷土食として愛されているおやき。地域や家庭により作
り方や中身が異なります。上田
地域のほとんどの道の駅、物産館などで販売されています。

OH!LA!HOBEER（オラホビール）

浅間山麓の良質な湧き水と最高級のモルト、
ホップなど厳選素材を使用し、製法にこだわった地ビールです。
国内外のビール大会で数々の賞を受賞しています。

養蚕が盛んだったこの地域では、生糸を引いた残りの繭を真綿にして糸を紡ぎ、自家用として紬織物をつくっていました。その独特の模様と色彩は、素朴さの中にも古典的な美しさを持ち、いまも多くの人々に愛されて
います。

地酒

特産品
名産品

地元地域の野菜や郷土品の他、週末には峠の力餅や豆餅などの数量限定販売を行っています。
併設する食堂は、ボ
リューム感のあるメニューが特徴的です。

長門牧場のアイスクリーム

特に中山間地域の当地では春は、たらの芽などの山菜・竹の子、
秋には各種きのこ類が並び林産物を求め遠くから足を運
ぶお客さんもいます。
室賀の粘土質で出来た夏野菜はどれもおいしく、またお求めやすい価格で買うことができます。

を販売している直売所や青木村オリジナルブランド「タ
チアカネ蕎麦」を提供している食堂等、一日楽しめる施設です。
その近隣には「ふるさと公園あおき」もあり、
憩
いの場となっています。

地元の農産物直売はもちろんのこと長和町の逸品、奨励品、土産品の数々、
食事は「黒耀キッチン」
で満腹に。
「長和町」
が丸ごと楽しめる大型直売所です。

MAP・D-7 13

室賀温泉ささらの湯農産物直売所［上田市］ 上田 道と川の駅 おとぎの里［上田市］

信州のおいしい水、米、そして杜 氏の技。自然の恵み豊かな上田地域で造られた銘酒の数々を味わってみてください。酒蔵見学ができる造り酒屋もあります。

まち歩きガイドブック

26

上田地域には︑大小数多くの温泉施設があります︒
特に全国でも数少ない国民保養温泉地に指定されている丸子温泉郷︵鹿教湯温泉︑大塩温泉︑
霊泉寺温泉︶
︑
田沢温泉︑
沓掛温泉がこの地域

んに集中しています︒
源泉の効能の高さや湧出量︑せ

湧出温度など︑そして周辺の景観︑交通の便などん

総合的な判断から認められているのです︒

お信州最古の温泉といわれる別所温泉をはじめ︑ょ

各地の観光地に出来た最新の総合温泉施設まで︑しゆとちょっ イス
アドバ！
です2

温泉をあなどってはいけません。間違った入浴は思わぬアクシデ
ントを引き起こします。健康な人も、体に負担のかからない安全な入浴法を確認してみましょう。

つま先から
腿へ。

あいそめの湯高温のお湯で
10分以内

田沢温泉

★ 10

沓掛温泉

★

鹿教湯温泉

143

別所線

★

★★

254

1 〜 12 の142

日帰り温泉は31Pで紹介。

信

越

自

8

動

車

し
な
の

道

鉄

道

北

11

陸

新

142

幹

線

12

長和町

た
ざ
わ
お
ん

﹁子宝の湯﹂

田沢温泉
せ十観山のふもとにある田沢温泉は静かないで湯です︒

湯川のせせらぎに格子戸の宿︑重 厚 な 門 構 え︑そして石

畳や白壁の土蔵など歴史の

飛鳥時代の開湯と言われ︑情緒漂う温泉です︒

若き島崎藤村もこのいで湯を訪れ﹁千 曲 川 の ス ケ ッ チ﹂

また︑
昔から
﹁子宝の湯﹂とで紹介しています︒

しても知られ︑湯治に訪れたせ

山姥が坂田金時を産んだとんいう伝説があります︒
近くにおは薬師堂があり︑その隣りにけは子安地蔵尊も祀られ︑
四季かをとおして参拝客が訪れて

つ

います︒

く

ん

ん

湯治場の情緒が残る

沓掛温泉

安楽寺の八角三重塔をモチーフにした総ヒノキ造りで、8人が同時に腰掛
けてゆっくり楽しめます。
湯は近くの源泉より引かれた、
単純硫黄泉です。

夫神岳の中腹に広がる田園

足湯「ななくり」

風景を眺望する︑
ひなびた温

北向観音

かさが魅力の温泉です︒
昔は

［青木村］

う ち ゆ

田沢温泉 有乳湯［青木村］

有乳湯は田沢温泉の日帰りの外湯です。

新旧2種類の源泉が引
いてあり、
新しい源泉
が39℃、
古くから 親しまれている源泉は35℃
ぬると温めで、じっくり入浴して身体の心まで暖めることができます。

青木村大字沓掛419-1☎0268-49-1126
営業時間／ 9:00〜21:00（年末年始変更有）
利用料金／中学生以上300円、3歳〜小学生100円
休業日／毎週火曜日（火曜祝日の場合は翌日）
MAP・B-5

足湯ななくり足湯
参道「大湯薬師の湯」

湯治客で大変賑わい︑
近隣の

大師湯
石湯

あいそめの湯温泉地をはるかにしのいだと

別所温泉

伝えられています︒
温泉街中

別所神社

央 に︑
外湯
﹁小 倉 乃 湯﹂と共同

常楽寺の洗い場があり︑湯治場の情緒が今も残る秘湯と呼ぶにふ

平 安 時 代︑国司の滋野親王

さわしい温泉です︒

が目を患い入湯して完治したので︑薬師堂を建てて温泉守

護神を崇したときに開湯されたといわれています︒
また︑親

まち歩きガイドブック

王の故郷である京都の小倉山

29

お ぐ ら の ゆ沓掛温泉 小倉乃湯
小倉乃湯は沓掛温泉の日帰りの外湯です。

大湯
別所温泉 宿泊施設の案内は32Pへ、名所旧跡の紹介は14Pへ、
まち歩きモデルコース「塩田平の古刹めぐり」は6Pへどうぞ。

に沓掛温泉の裏山が似ている

MAP・C-5ことから﹁小倉乃湯﹂と名づけ●泉質：単純硫黄温泉（低張性アルカリ性高温泉）●効能：神経痛、
筋肉痛、
五十肩、
運動麻痺、
関接のこわばり、
うちみ、
くじき、
慢性消化器病、
痔病、冷え症、
病後回復期、疲労回復、
健康増進、
慢性皮膚病、
慢性婦人病、
きりきず、
糖尿病

上田市別所温泉58 ☎0268-38-2100
営業時間／ 10:00〜22:00 利用料金／大人500円、小中学生250円
定休日／第2・4月曜日（月曜祝日の場合は翌日）

別所温泉駅

木曽義仲が依田城
（丸子城）
に拠っ
て、
はるか上洛の機をうかがっていた頃、ここに御湯屋を新築して愛妾葵の前 としばしば入浴していたの
で当時は
『葵の湯』
と呼ばれていたと伝えられています。
北条義政が信濃の守護職としてこの地に居を構え、ここを憩いの場としていたので、『北条の湯』と呼ばれていたこともあります。
営業時間／ 6:00〜22:00
安楽寺
利用料金／ 200円
定休日／第1・3水曜日
上田市別所温泉 財産区☎0268-38-5750

別所温泉では最大規模の日帰り公共温泉施設で、内湯、露天風呂のほか天然
桧が香る岩盤浴（有料）
や休憩所、食事処もあります。

たと伝えられています︒

義仲ゆかりの
「大湯」

上

152

比叡山延暦寺の座主円仁慈覚大師
が、北向観音堂建立のため当地に来錫の折、好んで入浴したので大師湯と名付けられました。
また、安楽寺開山樵谷、二代幼牛の両禅師の木像(重要文化財)が夜な
夜な入浴されるので、それを恐れた
村人が木像の目玉を抜きとったという伝説もあります。

お お ゆ

東御市

東部湯の丸I.C

3

伝説の中の
「大師湯」

営業時間／ 6:00〜22:00
利用料金／ 200円
定休日／第1・3木曜日
上田市別所温泉 財産区☎0268-38-5750

9

4

霊泉寺温泉

7

6

別所温泉

長野県温泉協会：資料より

だ い し ゆ

5

★

大塩温泉

入浴時間ははじめは5〜
10分、慣れれば、ぬるめのお湯で30分以内、高温のお湯では10分以内がよく、それ以上では疲れを感じることもあります。

ぬるめのお湯で
30分以内

上田

青木村

指先から
腕、
肩へ。
その後全身へ。

2.入浴時間の目安は？

上田菅平I.C

1

1.浴槽に入る前に、かけ湯をして徐々に身体を慣らしましょう。

幸村の隠し湯「石湯」
別所温泉に宿をとって、周辺の観光地巡りもいいね。

ここ上田地域は﹁温泉天国﹂なのです︒

っなな く り

144

上田市

春、
上田電鉄別所温泉駅は満開のツツジで観光客をお迎えします。

いしゆ

天然の岩間をそのまま浴槽にしたこの湯は、
むかし、
野飼いの
牛が傷ついた脚をこの湯でいやしたので『牛湯』と呼ばれていました。
戦国時代、真田一族が英気を養い、傷をいやしたともい
われています。
「真田太平記」の中で真田信繁（幸村）
が女忍者
お江と結ばれるのも、ここ石湯でした。
営業時間／ 6:00〜22:00 利用料金／ 200円
定休日／第2・4火曜日
上田市別所温泉 財産区 ☎0268-38-5750

日帰りでも泊まりでも︑
旅の疲れを癒しながべら︑存分に温泉を楽しんでください︒

別所温泉・外湯めぐり

別所温泉は︑その昔﹁七久里の湯﹂と呼ばれ平安時代の有名な和歌集にもその名をとどめているとされるほど古い歴史を誇る温泉です︒
北条氏が別院として使っていたことから︑す︒
肌がなめらかになることから﹁美人の湯﹂﹁別 所﹂という名前がついたといわれていま

温泉街には︑旅館の内湯のほかに3つの外とも呼ばれています︒

湯と２つの足湯︑日帰り温泉施設があります︒

真田幸村隠しの湯﹁石湯﹂︑
木曽義仲ゆかりの

葵の湯
﹁大湯﹂
︑
慈覚大師ゆかりの湯
﹁大師湯﹂

の３つが︑
別所の
﹁外湯﹂
と呼ばれる伝統とロマンの共同浴場です︒
温泉宿にゆっくりと滞在し︑﹁信州の鎌倉﹂といわれる国宝級の歴史的建造物の多いこの地域をご堪能ください︒

温泉街の中心地︑北向観音へ通じる表参道︒
通りの両側には風情ある店が建ち並びます︒
北向観音の紹介は6Pで︒

406

周辺には県指定天然記念物「石芋」が群生する公園があります。

有乳湯の魅力は入った直後に体中につく気泡です。
ぬるめの
温度は源泉掛け流しで、ゆっくり長湯を楽しめます。
入浴後は身体の芯から温かく、
お肌つるつる、
身体ポカポカです。
青木村大字田沢2698 ☎0268-49-0052
営業時間／ 6:00〜21：00（年末年始変更有）
利用料金／中学生以上300円、3歳〜小学生100円
休業日／無休
MAP・B-5●泉質：アルカリ性単純温泉●効能：高血圧・神経痛・肩こり・腰痛・皮膚病など

田沢温泉、
沓掛温泉の宿泊施設案内は
34Pへどうぞ。

古き良き湯治場の歴史を感じさせる
木造の旅館が並んでいます。

源泉を利用した野菜などの洗い場が共同浴場の横にあります。

●泉質：単純硫黄泉●効能：婦人病・不妊症・神経痛・胃腸病・リュウマチなど

良質で、湯量豊富な温泉です。

まち歩きガイドブック

28

上田市上室賀1232-1 ☎0268-31-1126
営業時間／ 10:00〜21:00（朝風呂のみ5:00〜8:00）
利用料金／一般500円（300円）、小中学生250円（150円）※（）内は朝風呂料金
休業日／毎月第2、第4木曜日
MAP・C-4 1（木曜祝日の場合は翌日）

た

な

か

［東御市］

ゆ ら り かんみづほ温泉 湯楽里館

［東御市］

た けし お ん せ ん

武石温泉 うつくしの湯［上田市］

http://www.kakeyu.or.jp

MAP・E-5 6

全館バリアフリーで、お年を召した方や身体が不自由な方も気軽にお楽しみいただけます。

東御市和3875 ☎0268-63-4126
営業時間／ 10:00〜22:00
利用料金／大人510円、小人300円
休業日／毎月第3水曜日

上田市上武石1454-3 ☎0268-85-3900
営業時間／ 10:00〜21:30（受付21：00まで）
利用料金／一般500円、小中学生250円
休業日／水曜日（水曜祝日の場合は翌日） MAP・D-6 4

ぬのびきおんせん

MAP・E-5 5

み ま き の ゆ

布引温泉 御牧乃湯［東御市］

お お た く きゅうようむら

大田区 休養村とうぶ［東御市］【その他の日帰り温泉】

・鹿教湯温泉交流センター「足湯」
・観光案内所ん

東御市田中278-18 ☎0268-63-3715
営業時間／ 11:00〜20:00
利用料金／大人510円、小人300円
休業日／毎月第２水曜日

烏帽子岳を背に、千曲川を眼下にした小高い丘のぶどう畑の
真ん中の温泉施設です。

温泉街から湯端通りを抜
け、
五台橋、
文殊堂、
薬師
堂周辺まで続く、
約200
個の氷で作られた「氷灯ろう」に灯りをともす幻想的なイベントです。
毎日夕方16:30からの 灯ろう点
灯式には、無料でご参加できます。
氷灯ろうに願い
を込める、
氷絵馬
（参加
料700円・要予約）
もあり
ます。

文殊の湯
至 松本

・奈良原温泉（東御市）

MAP・F-5

・布引観音温泉（東御市）

MAP・E-5

・布下温泉（東御市）

MAP・E-5

四季折々の風景が楽しめる露天風呂などを備えています。
地元産野菜などを販売する物産直売所や本格石窯ピザを味わう
ことのできる「Caféみまき苑」が隣接。
東御市布下35-4 ☎0268-67-3467
営業時間／ 10:00〜21:00（7月〜9月は9:00〜21:00）
利用料金／大人510円、小人300円、福祉風呂1,000円（小学生未満無料･減免規定あり）
休業日／毎月第3木曜日
MAP・E-5 8

［青木村］

も んじゅ

アートヴィレッジ 明神館［東御市］

上田市鹿教湯温泉1293 ☎0268-44-2131
営業時間／ 10:00〜18:00（受付17:00まで）
利用料金／大人710円、小中学生500円、未就学児童無料
16:00から大人500円・小中学生300円
障害者手帳持参者および介助者は割引があります。
休業日／毎月第2、第4火曜日（祝日の場合は翌平日）

お
お
し
お
お
ん

肌にとても優しい

お

大塩温泉

じ

せ

ん

ん

せ
ん

肌でお悩みの方には特にお薦め
山間のひなびた雰囲気の漂う自然の恵み豊かな温泉。
戦時中、傷病兵の治療に開放されていました。
冬季は湯温が適温になる15時頃からの入館がおすすめ。

伝 説 に よ れ ば︑
天 文 年 間 の 開 湯 と さ れ︑
戦国

ん

［上田市］

公民館の中にある素朴で心温まる温泉です︒

せおおしおおんせんきょうどうよくじょう

大塩温泉共同浴場時代は武田信玄の隠し湯だったといわれます︒

いMAP・D-6 11

れMAP・D-7 12

上田市平井2515-2☎080-1261-8432（霊泉寺温泉旅館組合）
営業時間／ 7:00〜21:00
利用料金／大人200円、小中学生100円
MAP・C-6
休業日／無休

鹿教湯温泉 宿泊施設案内は32Pへ、
近隣の名所旧跡の紹介は14、15Pへどうぞ。

一人旅が楽しくなる温泉宿

長和町古町2436-1 ☎0268-68-2601
営業時間／ 10:00〜21:30 利用料金／大人600円、小人300円
休業日／火曜日（火曜祝日の場合は営業）

平維茂が、鬼女紅葉を退治したあと此処の湯で傷を癒し、寺を建て霊泉寺と名付けたと伝えられる、ひなびた雰囲気が漂う静かな温泉です。

MAP・C-6

霊泉寺温泉

長和町和田4329 ☎0268-88-0001
営業時間／ 10:00〜21:00
利用料金／大人600円、小人300円
休業日/月曜日（月曜祝日の場合は営業）

旧中山道長久保宿を望み、山並みが連なる北方には烏帽子岳、
南方には蓼科山の雄姿が眺望できます。

詳しくはお宿へお問い合わせを

豊富な湯量と源泉かけ流し
壁はすべて唐松の集成材で、さわやかな木の香りが漂っています。

一名一室でも通常料金でご案内［上田市］

丸子から国道254号線を松本方面へ︑国道とれ い せ んじお ん せ んきょうどうよくじょう

霊泉寺温泉共同浴場の分岐点には﹁霊泉の脈を探らんと欲すれば流れ［長和町］

をきりて左辺に向かえ﹂とある自然石の道標がた

MAP・E-6 9

ちます︒
古刹霊泉禅寺を中心に４軒の宿が︑
川沿

ながとおん せ ん

長門温泉 やすらぎの湯「クアハウスかけゆ」
は温泉プールを利用した健康づくりに最適な施設です。
ト
レーナー指導による、水中ポールエクサ
サイズなどの運動が体験できます。
（水着着用、水着レンタル有）

いに軒を寄せ合う素朴で懐かしい風景です︒

東御市八重原1806-1 ☎0268-67-0001
営業時間／ 11:00〜20:00（受付19:30まで）利用料金／大人510円、小人300円
休業日／毎週水曜日（但し、毎月第2、第4水曜日は日帰り入浴のみ営業）［長和町］

上田市鹿教湯温泉1369-1☎0268-44-2331☎0268-44-2288（平日12：00
以降、
土日・祝日10：00以降）
営業時間
9:00〜21:00(入館20:30まで）利用料金
大人300円、小学生200円（小学生未満無料）
休業日／無休

MAP・E-5 7
みょうじんかん

青木村大字田沢3231 ☎0268-49-1000
営業時間／ 10:00〜20:30（最終入館 19：50）
利用料金／大人（高校生以上）300円、小人（小中学生）200円
休業日／月曜日（月曜祝日の場合は翌日）

MAP・C-5 10

湯端通りと文殊堂へ向かう五台橋のたもとの旧源泉地にあります。
男湯女湯共に内村渓
谷を眺めることができる露天風呂があります。

東御市和6733-1 ☎0268-63-0261
営業時間／ 12:00〜20:00 利用料金／大人650円、小人300円
休業日／お問い合わせください

明神池のほとり。
芸術むら公園内に立つ公共の宿で、露天風呂から眺める浅間連峰はとても壮観です。
宿泊も可能です。

和田宿温泉 ふれあいの湯

まち歩きガイドブック

周辺の紅葉が見事です

金原温泉の源泉から湯引きした展望風呂は、
信州の山々が望めます。
体の芯まで温まる温泉です。
宿泊可。

田沢温泉より引湯し、効能確かな温泉で、健康づくりに入浴する人も多くいます。

わ だ じ ゅく お ん せ ん

31

254

文殊の湯は鹿教湯温泉の日帰りの外湯です。

くつろぎの湯

上田地域は
温泉天国

文殊堂
薬師堂

ル
ネ
ン
ト
湯
教
鹿

鹿教湯温泉 文殊の湯

・千古
（せんこ）
温泉
（上田市） MAP・D-4
MAP・D-3

五台橋

鹿教湯温泉交流センター「足湯」
温泉街中心にある交流センターの足湯。
年間通して無料でご利用いただけます。

実施日：12月末から1月末日
開催時間：16:30 〜明かりが消えるまで（21:00頃）☎0268-44-2331 鹿教湯温泉旅館協同組合

上田市鹿教湯健康センター クアハウスかけゆ

・地蔵温泉
（上田市）

至
上田・小諸

共同浴場

鹿教湯温泉

せ

しなの鉄道田中駅のすぐ隣にある温泉健康複合施設で、
温泉、
リラクゼーション、
トレーニングなどゾーンに分かれてい
ます。

クアハウス
かけゆ

●泉質：単純温泉（弱アルカリ性低張性高温泉）●効能：高血 圧症、動脈硬化症、脳卒中の後遺症、
慢性関節リューマチ、
慢性筋肉リュー
マチ、
神経痛、
骨及び関節等の運動障害および疲労回復

ん

氷灯ろう夢祈願至 別所温泉お

ゆうふる tanaka

2←公式パンフレットゆ

上田市真田町長7369-1 ☎0268-72-2500
営業時間／ 10:00〜21:30（受付21:00まで）
利用料金／大人500円、小中学生250円
休業日／火曜日（火曜祝日の場合は翌日） MAP・E-4

け上田市武石小沢根578 ☎0268-85-2263
営業時間／ 8:00〜20:00（9:00〜10:00は清掃のため入浴不可）
利用料金／一般400円、4歳以上小学生まで200円
休業日／無休
MAP・C-7 3「五台橋」
勾配と距離が歩行運動のリハビリに最適な「湯坂」。
この坂の中ほどを入ると「文殊の湯」があります。
趣のある屋根付きの橋が、五台橋です。
この橋は、現世と神の世界を結ぶ橋として知られております。

か

上室賀地区に湧出した温泉を利用して、農村風景を再現し、室賀川の豊かな自然と調和した建物です。

﹁健康の郷﹂鹿教湯温泉

真田氏の館をイメージした純和風六文銭入り瓦が印象的な総合温泉施設です。
温泉プールも完備。

真田家にまつわるお姫様の伝説の主人公になった気分で丸子温泉郷を満喫！
公式パンフレットには、注目の人気イベント、
催
し物カレンダーにモデルコースも満載。

その昔︑鹿に変身した文殊菩薩様が︑日頃信

森と渓谷に囲まれた場所にあり、元禄時代から地元の人々に親しまれてきた歴史ある温泉です。

［上田市］

仰 浅か ら ぬ ひ と り の 猟 師 に 信 州 丸 子 の 山 中

室賀温泉 ささらの湯に湧く︑効能あらたかないで湯の存在を教え

真田温泉 ふれあいさなだ館［上田市］

鹿教湯温泉は江戸時代より湯治場として［上田市］『真田姫の湯治バカンス』

たと伝えられています︒

むろが お ん せ ん

栄え今日に至っています︒
全国でも数少ない

岳の湯温泉 雲渓荘

さなだ お ん せ ん

環境省指定国民保養温泉地であり﹁健康の郷﹂

うん け い そうとして注目を集めています︒
山々に囲まれた

ゆおんせん

温泉地はその自然の風情︑彩りがまことに美※営業時間、
休館日等変更になる場合がありますので、施設HP等でご確認ください。

たけ

しく︑四季折々の表情が見事です︒

いずれ劣らぬ名湯ばかり 日帰り温泉も楽しんでください。

上田市西内150 ☎090-1108-6157（大塩温泉旅館組合・湯元旭館）
営業時間／ 14:00〜21:00
大塩温泉、
霊泉寺温泉
利用料金／大人200円、小中学生100円
宿泊施設案内は休業日／毎月15日、30日
MAP・C-6
32Pへどうぞ。

まち歩きガイドブック

30

アール･マム

グランド・クロスカンコース徒歩0分。
詳細はHPをご覧ください。
https://rupinasu.com

8,140〜

9,400〜

クラブ合宿、教育合宿、企業セミナーに、
冬はスキー・スノボー合宿に最適。
施設を出たらゲレンデです。

大江戸温泉物語鹿教湯桜館（税、入湯税別）

11,000〜

江戸時代に編み出された「とうじ」を再現。一味違う｢旅の在り方」を提案します。

9,000〜

8,000〜（１泊２食税別）
7,400〜

一般社団法人 信州上田観光協会 ☎0268-71-6074（税、入湯税別）

8,300〜※料金等の詳細はお問い合わせください。

朝食のジャムは地元産フルーツを使った手作り。リンゴで育った信州プレミアム牛のステーキプランがオススメです。

（税、入湯税別）☎050-5847-7750

9,200〜14,850

上田温泉 祥園･寿久庵（税、入湯税別）

8,000〜26,000

4,300 〜
シングル 5,100 〜
ツイン 9,600 〜

朝食無料（パン・コーヒー・スープの軽食）。無料イン
ターネット接続設備（有線・無線）。長期滞在にお勧めのルートイングループ１号店のホテルです。

8,500 〜

上田駅より徒歩５分。貸切り天然温泉。地元の 食 材 を 使 っ た 体 に 優 し い 快 眠 料 理。屋 上
ハーブ園でのんびりと。

シングル 7,200 〜（朝食別） 繁華街に近く、上田駅にも徒歩圏内。
公式HPから予約で 6,800〜 アットホームな雰囲気の中でくつろぎの時を（税、入湯税別）

お過ごしいただけます。

10,000〜17,000

上田東急REIホテル シングル 7,100 〜
ツイン 14,100 〜（税、入湯税別）

10,000〜

1,0000〜

お食事は自家農園産の野菜や地域の食材をなるべく使うようにしています。
キャンプ場併設。

（税、入湯税別）

12,000〜16,000

高原の展望風呂で浅間山を眺めながらゆったりとお過ごしください。

城下町の宿 水野旅館

（税、入湯税別）

8,000〜14,000

東横 INN 上田駅前

（税、入湯税別）

8,250〜

信州の食材と自社農場産の野菜やお米を使った創作料理を信州の地酒やワインと共にお楽しみ下さい。

17,000 〜 27,000
里山の中に静かに佇む宿。
ゆっくり、
たおや
（1室2名以上、1泊2日）
かにお過しいただけます。

黒岩旅館☎0268-44-2428

10,000 〜 17,000
地産地消の宿。
初めての方も安心してお泊り（1室2名以上、1泊2日）
いただけます。
（税、入湯税別）（ご予約は各予約サイトから）

鹿乃屋旅館☎0268-44-2141

10,000 〜 12,000
野菜や山菜を使った素朴な家庭料理と読書（1室2名以上、1泊2日）と音楽が楽しめる宿。

相鉄フレッサイン長野上田駅前☎0268-80-2031

7,500〜（税、入湯税別）

自家菜園、無農薬野菜、山菜、きのこ使用。自炊もできます。
ラジウム泉湯量豊富な源泉掛け流し。飲泉もできます。

ユーイン上田

14,450〜（税、入湯税別）

日本秘湯を守る会の宿。
三方を山に囲まれ、山菜、川魚を中心とした料理。

9,400〜（税、入湯税別）

近くの野山で採れた山菜や葺などの郷土料理。
ペット（犬・猫・小鳥）と同宿可。

菅平高原 奥ダボス グランヴィリオロッヂ☎090-1108-6157☎0268-74-3411

8,000〜（１泊２食税別）
7,480〜

三水館☎0268-44-2731

ゲレンデまで徒歩30秒。
夏は涼しい森の中、ファミリー、
合宿、
ビジネス 等、色々なニーズにお応えします。

（税、入湯税別）（税、入湯税別）

上田ステーションホテル

ホテルルートインGrand上田駅前☎050-5847-7555

上田プラザホテル

7,000〜（税、入湯税別）
7,800〜（税、入湯税別）

手作りの食事と冬は暖かい館内、スキー場へは徒歩7,800〜

8,500〜（１泊２食税別） ３分。夏は景色の良い芝グランドがあり期間限定

キャンプもできます。
（５月〜７月、９月〜10月予定）

上松や

表ダボスゲレンデまで徒歩０分！

街の真ん中、駅から5分、本格的なイタリアンと和食の料理
旅館です。会食やお弁当等地元のお客様にも多くご利用頂
いています。素泊り、朝食付き、２食付きいずれも可能です。

5,000 〜

城下町上田の北国街道沿いにあり、歴史のロマ
ンと近代的な設備、
季節の素材を盛り込んだ手作り料理でおもてなし。

シングル 7,800 〜／ 名・へや
ダブル 11,000 〜／ 2名・へや
ツイン 11,500 〜／ 2名・へや

上田駅お城口から徒歩２分、朝食サービス。ビジネスに観光に、お客様の出発スタートを応援するホテルです。大変お得な会員割引をぜひご活用ください。

6,000 〜

大型店舗がそばにあり買い物等に便利です。
大型バス駐車可。

3,800 〜

国道18号線沿いの高台にあり、城下町一望です。
ビジネスから観光、
スポーツ大会、合宿まで24時
間のお風呂でごゆっくり。

4,200 〜

上田駅お城口出てすぐ。ビジネス・観光に便利なリーズナブルな価格設定のビジネスホテルです。

シングル 6,500 〜

上田駅お城口正面
交通機関のアクセスに最適

5,500 〜

上田市街地のビジネスホテルです。
ビジネス地はもちろん、レジャーに観光に拠点としてご利用ください。

シングル 6,600 〜
ダブル 11,400 〜
ツイン 12,900 〜

朝食バイキング無料サービス。男女入替制大浴 場。無料インターネット接続完備（有線・無線）。無料駐車場完備。

玄関出たらスキーをはいてGO!
https://yawataya.net

シングル 7,300 〜（朝食別） 2016年3月15日オープン。上田駅から徒歩3分。男女別大浴場・サウナ完
ダブル 13,600 〜（朝食別） 備。無料インターネット設備完備（有線・無線）。上質な客室、レストラン
ツイン 14,600 〜（朝食別） の充実など、より使いやすくより快適に、お過ごしいただけます。

4,700 〜

施設は古いですが、スタッフみんな、おもてな
しの心でお待ちしています。朝食は、なるべく地の物、季節の物を心がけています。

4,000 〜

上田城跡公園・上田駅にも徒歩10分程の旧北国街道の宿です。
お仕事、観光にご利用ください。

11,000〜33,000

一人旅歓迎。大浴場源泉かけ流し。禁煙客室有り。イン15時 アウト11時。青ナンバーバス
送迎認可。高評価地産会席。

29,700〜40,700

ゲレンデまで0分！

8,500〜（１泊２食税別） お帰りもスキーを履いたままで！
8,000〜

日本ダボスホテル ヴェルソア

18,000〜27,000
11,000〜16,500

冬の宿

今井館

7,500〜

8,200〜

リーズナブル、ゲレンデに近い。
温かいおもてなし。

南條旅館

10,000〜
１泊２食付
9,000（税別）〜

ゲストハウス ICE CREAM☎090-2934-9973

4,500 〜

天然芝グラウンド４面、各種スポーツ合宿にどうぞ。スキー場隣接のため、お子様連
れに最高の立地です。

民家風旅館チロル亭

やまね荘☎0268-75-8070

5,500 〜

一棟貸しができるプライベート空間。

日の出ロッヂ
☎0268-75-5202

7,700 〜

日の出ゲレンデ直結の宿です。

17,600〜（1泊2食付、税込）

8,500〜（１泊２食税別）

10,000〜

四季が舞い降りるリゾートホテル。菅平高
原のアクティビティに加え、長野県各地への拠点としてもお使い頂けます。

8,500〜（１泊２食税別）

ジャズが流れるモダンなロビーと落ちついた
日本庭園に心和む。お子様連れ、赤ちゃん歓
迎の宿。

25,300〜55,000

和モダンな和洋室8室と和室10室。
かけ流しの湯とおもてなしの美食宿。

夕食なし朝食付 6,500〜 天然温泉かけ流し貸切風呂です。
朝食モーニングコーヒー付です。
お泊り5,000〜
一日一組 ５名様迄。

8,500（税別）〜15,000

冬季、白金ゲレンデど真ん中、徒歩0分‼
乾燥室を出たらそこはゲレンデです。
夏季、緑に囲まれ自然を感じる宿です。

13,200〜22,000

静かなたたずまいと料理が自慢。
源泉かけ流し温泉。原則部屋食。

12,960〜41,040

創業享保時代、全室畳敷きの癒しの宿。
7階〜絶景、24時間入浴可能。
貸切風呂新規オープン（H26.11〜）

19,800〜71,500

大正６年創業。
四季の移ろいと受け継がれる意
匠が魅せる日本美と瀟酒な洋が融合する大正浪
漫薫る老舗旅館。
文化庁登録有形文化財指定。

シングル 6,600（税込）
ツイン 12,000〜（税込）

13,900〜60,500（税、入湯税別）

8,800〜14,800（税、入湯税別）

9,020〜（１泊２食税込・入湯税込）

女将のこだわりが光るおもてなしの宿です。
信州牛、地元の旬の食材を生かした自慢の会席料理でお待ちしております。

HPをご覧ください。 世界的庭園デザイナー石原和幸氏が手掛けご予約はWEBからのみ。 た緑溢れる庭と源泉掛け流しの貸切風呂でhttps://www.midoriya-ryokan.jp/ 上品なひと時をお過ごしください。

鹿教湯温泉観光協会

8,000〜

7,600〜
元禄の昔から地元の人々に胃腸病に効き、
身体9,280〜のよくあたたまる湯、脳の働きをよくする（頭の（1人 1泊2食付、税込） 良くなる）
名湯と言われ、
親しまれてきた温泉。

一人旅で源泉かけ流しの湯でゆったり気分。
手打ちそばと郷土食の手作り料理。

11,000〜33,000

24,200〜56,100

お食事の持ち込み自由！

別所温泉 緑屋☎090-5409-7001

宿泊代表者に特典付きプランがあります。

北向観音さんのすぐ隣。源泉かけ流し貸切
風呂の宿。

4,320〜11,880

天狗ゲレンデのすぐ横の宿。
日の出ゲレンデやコンビニも近いです。
詳しくは https://imaikan.sakura.ne.jp/

7,500〜

北陸新幹線上田駅温泉口前の立地で無料駐車場も完備。観光・ビジネスの拠点として非常に便利な都市型ホテルです。

3,500 〜

10,000〜16,000（税、入湯税別）

http://www.sugadaira.ne.jp/~tsubakurakan/0268-71-6076

繁華街の中に立地しているので飲食店が多く、食事にも便利。併設の手打ちそば処「一貫茶屋」
での晩酌もおすすめ。

5,500〜11,000（税、入湯税別）

※料金等の詳細はお問い合わせください。

8,800〜（1泊2食付、税込）

8,500〜（1泊2食付、税別）☎042-505-4118
6,800〜（1泊2食付、税別）

9,500〜（1泊2食付、税別）

一棟貸しの宿もりしま

10,500〜（1泊2食付、税別）

BaCo Resort☎06-6271-8015

8,980〜

和田宿

8,500〜（1泊2食付、税別）

星空へ続く宿 山本小屋ふる里館

15,300〜（1泊2食付、税込）

7,776〜（1泊2食付、税込）

おやど和田宿☎0268-68-0302

7,500円〜（素泊まり、税別） 和田宿の旅籠をリノベーションした、
風情溢
30,000円〜（一棟貸し、税別） れる素泊まり専用の宿。

7,600〜（1泊2食付、税込）

家具・家電など一式が揃っており、ご自由にお使いいただけます。
宿泊だけでなく、
お打合せ
や教室などの時間単位のご利用も可能です。

HPをご覧ください。

小沢根川の清流を活かした水をテーマに、
川
遊びや魚釣りなど、子供から大人まで大満足いただけるグランピング施設です！

一般社団法人 信州とうみ観光協会

ペンションOwl 姫木 （1泊2食付、税別）

9,000〜（1泊2食付、税別）

2名12,000〜（素泊まり、税込）

湯の丸高原荘☎0268‐62‐0376

詳細はお問い合わせください。

主にスポーツ合宿が目的のお客様宿泊施設。
本格的な機材が整ったトレーニングルームが完備されています。

NAGANO branch Hotel

HPをご覧ください。

伝統的建造物にも指定されている古民家をフルリノベーションした1棟貸のお宿です。

旅舎 ときの譜☎050-3554-2586

HPをご覧ください。

約100年のときをすごしてきた町家を、元の佇まいを大切にしながら再生した1棟貸の
お宿です。

上州屋
☎050-3556-1030

HPをご覧ください。

古民家をリノベーションした一棟貸し宿。
敷地内にはサウナ、図書館を併設。

布引観音温泉☎0268-67-3434

HPをご覧ください。

伝説の地「牛に引かれて善光寺参り」
布引観
音様のお膝元に湧き出る温泉宿。

御牧原てらす☎0268‐71‐5426

9,000 〜 16,500（1室2食 人数、プランによる）ペット可

アルプスを望む丘の頂に建つ、週１組だけの小さな宿。
１組だからこそ味わえる贅沢がそ
こにあります。

8,500〜

guesthouse POINSETTIA

8,000〜

海野宿

9,000〜（1泊2食付、税別）

https://www.naganobranch.com/

7,500〜（1泊2食付、税別）

8,900〜（1泊2食付、税込）

青木村

巨ん太

和

東御市巨峰の王国まつり公式キャラクター

メゾン

11,000〜（1泊2食付、税別）
8,900〜☎080-7486-4122 （1泊2食付、税別）
コル 8,600〜（1泊2食付、税込）

東御市

御牧原

素敵な施設がたくさんあるよ！

8,400〜（1泊2食付、税込）

青木村PRキャラクター

アオキノコちゃん

姫木の森のログ風の宿。

ドット

のう

maison d'hotes 農の家 14,904（1室2食 税込）
☎0268‐63‐6565

信州の素朴な田園風景が広がる東御市で、暖房は薪ストーブ、お風呂は五右衛門風呂とエネルギーを地元の森からいただき、また、自然畑で育てた野菜などを使った里山フレンチで、一日一組のお客様をおもてなしさせていただきます。

農園ゲストハウス おみやど
☎0268-55-6195

素泊まり2,800円〜

古民家を利用した農泊のほか、和室大広間や縁側などを使ったイベント利用ができます。

古民家民泊 清水さんの家

詳細はお問い合わせhttps://tazawamura.co.jp/shimizu-san-house/ ください。

7,500〜（1泊2食付、税別）

築90年の大きな古民家を改装した民泊施設。
地元住民の方との交流ができるスペースなどもあります。

11,000〜（1泊2食付、税込、入湯税込）
13,000〜（1泊2食付、税込、入湯税込）

8,900〜（1泊2食付、税別）

11,000〜（1泊2食付、税込、入湯税込）

6,700〜（1泊2食付、税別）

山城屋リゾート☎0268-75-8821

会員料金30,000円（一般の方のご予約は１か月前から可）

8,500〜（1泊2食付、税別）

満山荘☎0268-49-2002

17,600 〜（1泊2食付、 田園風景の露天風呂と創作料理でのおもて
税込、入湯税込）なし。

4,500〜（1泊2食付、税別）

叶屋旅館☎0268-49-2004

素泊まり 4,850 〜

ペンション はとぽっぽ 8,500〜（1泊2食付、税別）☎0268-68-2280

開放感のあるオープンキッチンの食堂でゆったりとした時間を過ごしませんか。

ペンション ティンクル☎0268-69-2677

7,000〜（1泊2食付、税込）

ワンちゃんが自由に過ごせて、山好きの人にもおすすめです。素朴で家庭的なペンション。

コテージ サンタハウス☎090-3440-3793

3,500円〜（ドミトリー方式、税別） ゴシックアーチ型のカナディアンハウス。
42,000円（一棟、税込、暖房費別） 一棟貸し、シェアハウス方式。
8,800〜（1泊2食付、税込）

10,000〜（1泊2食付、税別）

8,800〜（1泊2食付、税込）

8,000〜（1泊2食付、税別）
8,200〜（1泊2食付、税別）

長和町

長和町イメージキャラクター

なっちゃん

上田市

真田三代の郷・信州上田PRキャラクター

真田パパ丸

長野県

長野県PRキャラクター

アルクマ

8,360〜（1泊2食付、税別）

SchÖner Berg
☎0268-71-5213

6,000〜（素泊まり、税別）

季節毎に旬の食材、長野県の特産品を中心とするメニューを提供。
敷地内でのBBQやテント設営で手ぶらキャンプも可。

9,000〜（1泊2食付、税別）

令和4年オープンの会員制一棟貸しリゾート。
これまでにない客室をご体験ください。

素泊まり専用の自炊宿。
隣接する食事処の
利用も可能
（要予約）

◎インターネットからのご予約購入が便利です。
練馬駅

上田2便
上田4便
上田6便
上田8便
上田10便
上田12便

07：10
08：10
09：40
11：40
15：40
18：10

07：28
08：28
09：58
11：58
15：58
18：28

バスタ新宿
（新宿高速バスターミナル）

池袋駅東口

池袋・新宿→上田

19：25

上田駅前

21：55
06：22

上田→京都・大阪
上田←京都・大阪

練馬駅（練馬区役所前）

08：20
10：10
14：40
16：30
18：10
19：50

08：40
10：30
15：00
16：50
18：30
20：10

練馬駅

東部湯の丸

上田駅

10：06
11：08
12：36
14：36
18：36
21：19

池袋駅東口

（練馬区役所前）

10：31
11：33
13：01
15：01
19：01
21：44

22：09

東部湯の丸

上田駅前

11：27
13：08
17：36
19：28
21：08
23：04

11：45
13：26
17：54
19：46
21：26
23：22

えちご
トキめき鉄道
糸魚川駅
妙高高原駅
飯山駅
しなの鉄道
新高岡駅 富山駅
北しなの線
長野駅
金沢東IC
上田菅平IC
富山IC
更埴JCT
北陸自動車道
東部湯の丸IC
篠ノ井駅
IRいしかわ鉄道 あいの風
小松空港
高崎JCT
金沢駅
北陸新幹線
とやま鉄道
麻績IC
北関東自動車道
小松駅
長野自動車道
富山空港
藤岡JCT
松本IC
加賀温泉駅
芦原温泉駅
松本駅
軽井沢駅
上田駅
高崎駅
大聖寺駅
佐久平駅 上信越自動車道
信州まつもと空港
福井空港
しなの鉄道
塩尻駅
福井駅
※長野−篠ノ井JR区間乗り入れ
岡谷IC

北陸新幹線
E7系/W7系
イメージ

20：30（大阪
あべの橋駅

名古屋（小牧）
空港
小牧JCT

米原JCT

京都駅

※乗車日の３日前からは、
電話予約不可のためインターネットよりご予約をお願い致します。

央東線）
央本線（中

中

上信越
自動車道

※運賃等詳細は
こちらから

神戸空港

▲

新
沢

富

妙高高原

▲

新大阪

青木バスターミナル
（終点）

電 車

※平日のみ運行

7名古屋

7

北陸本線（サンダーバード）
約1時間20分

約20分

信越本線経由
約2時間

新潟
新大阪

富山

約48分

北陸新幹線

上越妙高

37

東御市観光情報
ステーション

まち歩きガイドブック

7台

9:00〜16:00、返却は17：00まで。

田

野

東

京

軽井沢
信濃
国分寺

大屋

田中

滋野

小諸

松

本

新

宿

上田

約12分

しなの鉄道

長野

約42分
※長野−篠ノ井JR区間乗り入れ

約20分

約1時間15分

名古屋

北陸新幹線
約35分

高崎

東 京 から 約2時間30分

練馬IC

大 阪 から 約5時間30分

吹田IC

関越自動車道
約1時間

名神高速道

名古屋 から 約3時間30分

名古屋IC

〈青木村〉

新 潟 から 約2時間50分

新潟中央IC

金 沢 から 約3時間30分

上

北陸新幹線

約2時間15分 ※長野（乗り継ぎ）

北陸新幹線（有）カクマハイヤー（田中配車センター） 0268-62-0147

浅間観光タクシー(株) 上田営業所 0268-26-2211

上6000 系

金沢東IC

約2時間

約1時間30分

東部湯の丸IC（東御市へのアクセス）
上信越自動車道

中央自動車道小牧JCT

約2時間10分

中央自動車道
約2時間10分

北陸自動車道
約1時間20分

岡谷
JCT

長野自動車道
約60分

岡谷IC
長和町への
アクセス

（

北陸自動車道約2時間

上越JCT◎別所温泉駅からの無料送迎

上信越自動車道

藤岡JCT

麻績IC
青木村への
アクセス

）
（

更埴
JCT

）

上信越自動車道
約1時間30分

約20分

宿泊施設にお問い合わせください。

上田菅平

田中駅

等）
持参のうえ申込書に記入。

〈東御市〉

車

9:00〜15:00、返却は16：00まで。 シェアサイクル
電動アシスト 当日夢工房で、本人確認できるものについては自転車15台 （運 転 免 許 証、保 険 証、学 生 証 明 書
こちらから

観光案内所
｢ゆきむら
夢工房」

北陸新幹線

約1時間30分

東京

北陸新幹線

上越新幹線

野

篠ノ井

高速道路をご利用の場合
〈上田市〉

長

しなの鉄道北しなの線

約3時間（しらゆき）

7

しなの鉄道
観光列車ろくもん

山

西上田

敦賀

中央本線（しなの）
北陸新幹線

金沢

飯

北陸新幹線

東海道新幹線
約2時間30分

上渋沢
（終点）

潟

約1時間30分

東京

詳しくは23Pをご覧
ください。

上越妙高

山

北陸新幹線

※予約不可

道路

東海道新幹線

関西国際空港※運賃等詳細は
こちらから

真田

羽田空港

中部国際空港新大阪駅
大阪駅

鉄道をご利用の場合
上田駅

海老名JCT

名神高速道路上田草津線 路線バス

真田･渋沢線

東京駅

高速

東名

金

上田駅〜住吉〜ゆきむら夢工房〜新鹿沢温泉〜万座・鹿沢口駅〜草津温泉BT〜草津温泉 ホテル櫻井

新宿駅
高井戸IC
東京IC

大阪国際空港吹田IC

上田駅お城口〜生島足島神社前〜鹿教湯温泉〜松本ターミナル

練馬IC

八王子JCT
甲府駅 中央自動車道

名古屋IC

名古屋駅

大宮駅

鶴ヶ島JCT）

なんば（OCATビル）

上田 ー 松本間直行バス

岡谷
JCT

敦賀駅

06：04
22：13

上越妙高駅

上越
JCT

バスタ新宿

07：45（USJ）

アクセス
MAP

信越本線

直江津駅

（新宿高速バス
ターミナル ）

大阪駅前・地下鉄東梅田駅 なんば（OCATビル） 大阪（あべの橋駅）/ USJ

07：20
20：50

長岡駅

ハピラインふくい

京都駅八条口

07：00
21：10

長岡JCT

中央
自動
中央
車道
本
線
︵中
央西
線︶

上田1便
上田3便
上田5便
上田7便
上田9便
上田11便

バスタ新宿
（新宿高速バスターミナル）

池袋駅東口（練馬区役所前）

新潟中央IC

動車道
関越自

東部湯の丸

線
新幹
上越

上田駅前

新潟駅

黒部宇奈月温泉駅

上田→池袋・新宿

新潟空港

WEB予約はこちらから【2024年
（R6）
4月現在】

IC

◎手ぶらで観光 Ｔｅ・Bratto♪
上田駅からご宿泊の旅館へ、
または、
ご宿泊の
旅館から上田駅へお一人様1個までの手荷物を無料で配送・お預かりします。

◎雨の日の観光も安心
無料貸出し傘をご用意しております。
お問い合わせ先☎0268-38-2020

別所温泉旅館組合

まち歩きガイドブック

36

美ヶ原高原ホテル
山本小屋

道の駅「美ケ原高原」

高山植物

高山植物

お食事処

道の駅「上田 道と川の駅」
おとぎの里

東山道浦野駅跡

落合渓谷

マルシェ黒耀
大型農産物直売所

国史跡 歴史の道中山道

国史跡 唐沢一里塚

ミヤシタヒルズ
オートキャンプ場

姫木平
ホワイトバーチ
キャンプフィールド

青原公園

長和の里 歴史館

四泊一里塚跡

信廣寺

シダレザクラ

一福処 濱屋椀子ワイナリー北

陸

新

幹

線

水村喜一郎美術館

海野宿滞在型交流施設

海野宿資料館

高山植物

信州とうみ
オートキャンプ場Glänta

北陸新幹線

雷電資料館

アンダーアーマー菅平アリーナ
アンダーアーマー菅平サニアパーク

みづほ温泉湯楽里館・ワイン＆ビアミュージアム

菅平温泉

菅平高原スノーリゾート
菅平高原温泉菅平高原スキーリゾート

なつかしの玩具展示館（上田市公文書館併設）
ミノワリバーサイド
オートキャンプ場

サントミューゼ

上田市交流文化芸術センター
上田市立美術館

米屋鐵五郎
国史跡 和田宿本陣
道の駅「和田宿ステーション」

国史跡 歴史の道資料館

くりぬき坂のサクラ

富士山（鹿教湯富士）

五島慶太翁記念公園

多目的体験学習館線

まるベリーオートキャンプ場

新幹

五島慶太未来創造館

北陸
高山植物

佐久南ＩＣ

八千穂高原ＩＣ

佐久穂ＩＣ

佐久臼田ＩＣ

道の駅「ヘルシーテラス佐久南」

佐久北ＩＣ

東篭ノ登山

佐久中佐都ＩＣ

湯の丸高原
ビジターセンター

GMOアスリーツパーク湯の丸

中
部
横
断
自
動
車
道