松江保健生協の現況 （5月末日現在）

月刊

コロナ禍の中、病院から講師派遣が困難となり、支部企画や班会が中止や延期になる場合があります。
この度生協では、パソコンを使って病院と会場をつないだ
リモート学習講座を初めて開催しました。
ました。組合員さんに向けて病院施設から離れた別の場所での開催は初めての試みとな中継〞そのものです。

に 解 り、
ま さ に〝テ レ ビ の 生など双方の今の様 子がつぶさ表情や笑い顔、緊張した様子

さんと病院施設にいる講師のいくので、会場にいる組合員

出し、それを見ながら進めてあることがわかりました。病ない方に比べ健康で長生きである方が、繋がりを持ってい講座を聞き、社会的繋がりが問 も し や す い で す」
「先 生 のが来られなくでも大丈夫、質た」「こ れ な ら コ ロ ナ で 先 生院と離れた会場を結んだ今回のリモート学習講座は、大変
今までの班会や学習会でされた持田支部の組合員さん

今回のリモート講座に参加師を務めた堀西医師からはと感想がありました。また講電 波に 乗 せて
リモ ー ト 学 習 講 座

有意義だったと思います。今は、事前に録画した映像と音よ り、「リ モ ー ト と 聞 い て ど 「コ ロ ナ と 付 き 合 い な が ら、…

信と受信の技術面の問題、双声をＤＶＤに録画して流す一地域の方と病院スタッフが交

参 加 者からは

今回研修医の堀西医師にご方の会話がスムーズにいくの方 通 行 で し た が、今 回 の リ

うかと思ったけど、顔もよく

あら不 思 議！
〝 テ レ ビの 生 中 継 〞だ ね！

モート学習講座を行いました。 か、など不安がたくさんあり

協力を頂き持田支部主催のリましたが、専門家のアドバイ

モート学習講座では、相手のり、電波が届くかどうか、発Ｚｏｏｍ（ズ ー ム）と 言 う

スを受けながら開催すること

後 の 活 用 に 期 待 し て い ま す」ソフトを使った会議は、病院

スクリーンに講師やみなさんの顔が映し出されました。

きたいと思います。

会などおおいに取り入れていを活かし、今後の班会や学習

たな課題もあり、今回のこと座でしたが、運用方法など新

今回、初めてのリモート講

い利用が考えられます。

面を通して参加するなど幅広が地域で集まり、交流会に画集う交流会に参加できない方

流会の開催、全国の組合員が支部と班を繋いだリモート交体 操 教 室、ま た 支 部 と 支 部、支部や班を繋いだ料理教室や今後は、病院と遠く離れた将 来への 活 用に
向 けてう感想がありました。

ていきたいと思います」と言流できる手段を今後も模索し

はい！よ～く聞こえてます。
よ～く映ってますよ～

見えて声もよく聞こえまし講師の堀西医師

顔をスクリーンや画面に映し初めての リモート学習講座 を 開催！

が出来ました。

聞こえますか～、
映ってますか～http://www.matsue-hew.jp/
スマートフォン用サイトはこちらから→

松江保健生活協同組合

施設の中では何度か行っていリモート学習講座に参加された持田支部のみなさん
映像と音声は病院のパソコンから、会場のパソコンへ送られ、スクリーンに映し出されます。

ホームページ
発行「強い体」編集委員会 〒690-8552 松江市西津田 8-8-10（地域担当課）TEL.0852-27-3774 FAX.0852-32-9371（ 生 協 病 院 ）TEL.0852-23-1111

月号
2021年7月1日

No.562

組合員………………………33,970人
出資金高……… 1,630,844,500円
平均出資金額………………48,008円
機関紙手配り協力員数…… 1,938人
手配り配布数………………12,834部

7

No.562
2021年7月1日

月刊「 強 い 体 」

1

ご近所さんにもつなげてあげたい！

こしやすい肺炎）の発症リと言われてき ま し た 。 し かの後の生活に大きく影響を

歳以上の高齢者の方はそ

たく

まつ むら

ゆう

発 表 し た デ ー タ に よ れ ば、し、国立循環器センターの思うかもしれません。しかないから息切れが生じるとち、血液が十分に送り出せ

疲 労 物 質 が 蓄 積 し や す く、る結果、通常よりも筋肉に

骨格筋の筋力が低下していと が 直 接 の 原 因 で は な く、は、心臓の収縮力が弱いこ

すい状態になっているのなどがあります。「心臓に負ウォーキングや自転車こぎ

無 理 な く 続 け ら れ ま す。

けずに長時間（ 分～です。

て行う継続的な運動のこととが効果的です。筋力が回トレーニングを併用するこ上げ運動などの低強度筋力ので、まずは膝伸ばしや足ングは心臓に負担がかかる力が回復しないことがあり

久運動だけではなかなか筋

階段や坂道を上る、掃除や格筋（手足の筋肉）の筋力と密接に関係するのは、骨で あ る 」 ～「 や や き つ い 」

安全に運動を行います。「楽する運動やスクワット運動

徐々に立って踵を上げ下げ

復し、運動に慣れてきたら分）までの範囲で行います。

も取り入れていきます。

特に高齢の患者様では筋萎縮や筋力低下の程度が強軽に声をかけて下さい。

お困りの際はスタッフへ気応えできるよう対応させて者様・家族様のニーズにお力などを考慮しながら、患生活状況、ご家族様の介護者様の身体機能や入院前のルワーカー（相談員）が患

養士、メディカルソーシャ

医師、看護師、薬剤師、栄院 で は リ ハ ビ リ ス タ ッ フ、

千差万別です。松江生協病一人一人の運動能力や体療 を 受 け て い た と し て も、す。つまり、同じ病気の治

ちの患者様も沢山おられまとは別に様々な病気をお持節疾患や脳卒中など心不全ります。高齢になると骨関力、 生 活 環 境 に 至 る ま で、く、歩行、自転車などの持

歳以上の高齢患者様にな受けている方のほとんどは入院され、心不全治療を

心不全入院について

筋力トレーニング︵図３︶

ます。負荷の強いトレーニ

運動能力（最高酸素摂取量

それを神経が感じるからな

担のない脈拍数」を設定し、洗濯などの家事動作など）や筋肉量であると発表され

30

心臓への負担をあまりか＝身体に酸素を取り込む能のです。

で息切れを生じ易い状態にています（図１）。つまり、酸素を使用し時間をかけ有酸素運動︵図２︶

具体的にはどのような運動をするの？

力）と心臓の強さ（収縮力）

なっています。心臓のポン

何気ない日常生活動作の中やプ機能の異常による病気でで息切れや疲労感を感じやとは関係がなく、運動能力

あれば、心臓の収縮力が落

（写真右）

15

ちょっと気 になる 病気 の 話

心不全とリハ ビ リ テ ー ション
かど わき

５回シリーズ

門脇 卓也 ・松村 優

松江生協病院 心不全チーム リハビリ科

増加し、嚥下機能（食べ物を飲み込む力）が低下すれば誤嚥性肺炎（食物が誤っ心不全のリハビリテー
スクが高まります。心臓の心不全による長期安静が体に及ぼす影響シ ョ ン と 聞 く と、 心 臓 がポンプ機能障害による心不し、長い期間 、 安 静 に し す
及ぼすために注意が必要で

図3て気管に入り込むことで起弱っていると き に 運 動 を しぎると、筋肉 の 萎 縮 、 筋 力
す。もちろん、急性期の全理学療法ハンドブック引用）

頂いております。入院中に80（公益社団法人 日本理学療法士協会

全では労作時の息切れを生

低 下、 呼 吸 機 能 （ 肺 活 量 ）身浮腫（むくみ）や肺に水

40
30
20

ていいの？と 疑 問 に 思 う 方

低下、起立性 低 血 圧 （ 立 ちが溜まって息苦しい状態で500じるだけでなく、２次的にく ら み・ ふ ら つ き ）、 骨 粗はかえって運動が身体に悪500も多いのでは な い で し ょ う

鬆症（骨がもろくなる病気）

影響を及ぼします。そのた1000

廃用症候群のリスクが潜んなど、全身の 働 き を 調 節 す

め、内服や点滴治療など適

1000

か。

るしくみの異 常 が 起 こ り ま

切な処置により、全身状態

1500でいることを理解しておかす。このよう に 長 期 間 の 安を安定させ、出来るだけ早1500

たしかに一昔前までは静に伴い、筋 骨 格 系 や 循 環期から心臓リハビリテー

2000

なければなりません。特に呼吸器系に異 常 を 生 じ 、 体

シ ョ ン を 開 始 出 来 る よ う、

2000

「心不全では安静が大切」の調整が上手 く で き な い 状

主治医と連携しています。

心不全患者様の息切れの原因は？

2500

10
0
80
60

態を廃用症候群といいます。 筋 力 に 関 し て 言 え ば 、
不活動のまま １ 日 中 寝 て い％、３～５た場合、筋力の約１～３％、１週間で ～

週間では約 ％ も 低 下 す る
り返している患者様は、何心不全により入退院を繰候群が進行す る と 、 歩 く 力

気ない日常的な動作（歩く、と言われてい ま す 。 廃 用 症
は衰え、転倒 す る リ ス ク は

図2

（写真左）

2500

80

第４回
心臟病患者の運動能力と心臓の強さ、および筋肉量との関係
図1

40
20
0

15

●運動能力（最高酸素摂取量）は心臓の強さ（左室駆出率）とは関係がないが、筋
肉量とは正比例する。つまり、心臓の働
きの強い・弱いは運動能力に関係がない
が、骨格筋の筋肉量が多いほど運動能力が高い（国立循環器病研究センターのデ
ータ）
0

10

50

2
月刊「 強 い 体 」
No.562
2021年7月1日

私達中島班は結成 年に過ごしていましたがやはり毎日早い収束を願いながらウンドゴルフ交流会を開催

自由広場にて、第２回グラ

月６日に松江総合運動公園

東まつばら支部では、５

目指し、初めての人、ベテ（石井恵子）

皆様御苦労様でした。

汗をかきました。

天気も良く、久しぶりに品をゲットしました。

ルインワンゲームをし、賞グラウンドゴルフ交流会

会をおこなっていましたが、 仲間と会えない事が寂しくなる班です。毎月定例で班「感染対策を取りながら班
し、

久しぶりの班会

去年の緊急事態宣言を受け会を再開しよう」という話た。

名の参加がありまし

会の開催を中止していましになり、約１年ぶりに班会
久々集まる仲間と過ごす時

ランの人と一緒になり、なグループに分かれ優勝を間は楽しく、マスク越しでごやかにスタートしまし勢いあまって草むらにも会話がはずみます。このの支えとなっていると改め…。すぐに立て直しゴールた。

て感じました。これからもへ。

参加者の中には 才の方がいらして、ハツラツとしておられました。
試合が終わってからホーしたりして、楽しんだあとた。脳トレや新聞棒体操を休み。久しぶりの班会でしが使用できず、半年近くお毎月していた班会も会場チェックをしていきのために班会で尿た。これからも健康られる方もいましと思う」とおっしゃ

ことで気を付けよう「尿チェックをする

当 た る 節 も あ っ て、量増えてたなぁ」とか思いなぁ」とか「漬物も食べる

近毎日タケノコたべていた

多 く な っ て い ま し た。
「最比べてかなり塩分が皆さん

尿チェックをしていた時に穏やかになり幸せな気分にに夕にと眺めていると心もれぞれ自宅に持ち帰り、朝すが、この寄せ植えを、そ事が出来ない今日この頃でで、マスク無しでは出歩く

んでいきました。コロナ禍

豊かに、自分好みに植えこ

ンクとカラフルな花を個性ました。赤や黄色・緑白ピの参加で寄せ植えを行ない

５月８日青空のもと 名（黒川映子）

います。

束を願って

イルスの収

くコロナウ

て一日も早

ま す。 そ し良いと思い

これから工夫していけたら

ちでいっぱいです。班会も療者の方々には感謝の気持

ればならないと思うと、医寄せ植え交流会に尿チェック。結果は毎月たいと思います！

やっててよかった
尿チェック（大和喜久子）て行きたいです。

みんなで楽しく班会を続けつながりが私たちの心と体を開催することとしました。

た。目に見えない感染症に

東まつばら
支部

なります。まだまだコロナウイルスと戦っていかなけ

古志原支部のこばと班さん、なかよ
しばし班さん、定期的に歯科クリニッ
クのまわりの草を取っていただいています。いつも綺麗にしてくださり
ありがとうございます。

新型コロナウイルス感染拡大予防のため、「原水爆禁止世界大会」及び「平和行進」への参加は中止となりました。また原水爆禁止世界大会への参加に合わせて献納しております「折り鶴」は、今年下記のとおり募集いたします。
7.5㎝四方の折り紙でおり、くちばしを折る
かは自由です。ただし翼は広げないで下さい。
１mの木綿糸２本どり、折り鶴を50羽つないでお持ち下さい。

歯科クリニック前の草取りボランティア「折り鶴」の募集について

５/６
５/８

４/16
（重矢栄子）

12

お持ちいただく期間
7月10日（土）までにお持ちいただく場所
松江保健生協 地域担当課
Tel（0852）27-3774 大森

95

14

安来第二支部
中島班
西川津支部
深町班

45

海朝支部

い

き

元気に い

き

４/16

活動しています！

班でや支部

No.562
2021年7月1日

月刊「 強 い 体 」

3

事業所

た体験となったようです。

返り、これからの研修に向けて意気込んでおられます。

引き続き組合員の皆さまびました。さらに、外来にをスタート。毎日病室へ患一緒に入院患者の受け持ち

４月後半からは指導医とます。

解とご協力をお願いいたし

守って頂きますよう、ご理

初期研修医 奮闘中！

１年目の初期研修は４月受診される患者さんの気持

者さんの様子を伺いに行くも、未来を担う研修医を見から５月を「導入期」と位ちを体験する為に外来患者姿も定着したように思えま

医師としての業務をスタート

置付け、病院の仕組みや医体験を行いました。

年 を 迎 え、 現 在 定 員
栄養課や薬剤部、リハビ

・色 々 な 検 査 が あ る 場 合、

職場の皆さんのいる松江生

は、「親しみやすい同期と家族様にも会えず大変厳し

コロナ禍で入所者様はご文と出資申込書等同封しご資の意義等記載したご挨拶

染防止状況や経営問題、出

３階では、
虹初の快挙
「組

様とご家族、虹を結ぶお手維持できています。利用者（秘書課研修担当 岩成）

研修医日記」で検索！

い ま す。
「松江生協病院

ａｃｅｂｏｏｋで紹介して研修医の研修の様子はｆ

療活動の実際を経験しなが〜体験を通して〜

ンですが、今後は一般外来

す。
・患者さんは健康な体で来研修、当直研修と徐々に研ら徐々に医師の仕事に慣れていく期間とし、様々な研院されていなくて、不自修の幅を広げていく予定で気も良く、外 で ご 利 用 者 様
職員 名が在籍。窓から見
リ室や医事課など様々な職

移動が大変。床に貼って協病院に入職できて本当に

現在は病棟の研修がメイ修を行っています。

由で辛い思いをしているす。

にお茶の時間 を 外 で 過 ご しえる景色は鴨がいた田んぼ
場や職種の業務について研ある案内テープはとても

良 か っ た と 感 じ て い ま す。

い環境で過して頂いていま家族様に発送しましたとこ

虹職員の知恵を絞り、会え合 員 利 用 率100 ％」「だ

紙を今年も継続する事を委

先輩研修医に指導

院内ICLSコースの様子

だより

うでした。

青空喫茶お花見会

３月末、デ イ サ ー ビ ス の学園デイサービスは 周という当たり前の事に気てもらい花見 を し ま し た 。
から可愛い子ども達がいる

修を受けました。また今年便 利。
（迷っている患者

いろんな
職場・職種を経験

春風さわや か 、 鳥 の さ え
保育園にかわりました。当

入職した看護師と一緒に看名、ずりも聴かれ 陽 の 光 も 優 し施設はたくさんのお店や住医師としてプロフェッショ

１年目研修医の小原医師くあたる中、 と て も 気 持 ちさんがいたら積極的に声ナルになれること、その前づかされた。

がいい日でし た 。 詩 吟 を さをかける事）

対象は総合事業・支援・要段階としてこの初期研修でコロナ渦で、 毎 年 恒 例 の 人
介護認定の方で難病や終末など、これから目の当たり

気企画である 喫 茶 店 外 出 も期をむかえた方なども受け

しっかり学びたいという気

中止し、自粛 ば か り で ど な入れております。誰もが笑す。ご家族様は面会制限もろ想定外の大きな反響が有

月間「お手紙大作戦」に大きな反響にする患者さんと真剣に向たもが我慢さ れ て い る と こ

顔に、楽しくなれる、そん

させて頂きました。吸引や近くには菅田公園があり季の下、披露し て も ら い 皆 さん聴きいっておられました。 節を感じることができます。 採血、膀胱留置カテーテル

ろ、「 こ ん な ひ と 時 が あ るなデイサービスを目指しこ持ちになりました」と振りだけでもいい わ ～ 」 と 笑 顔（学園デイサービス

れからも頑張ります！

いつものお茶 と お 菓 子 も 一

で 喜 ん で く だ さ い ま し た。

き合うことをより強く感じ

15

等、基本的な看護技術を学れている方が お ら れ 、 青 空

護技術取得のための研修会
宅等に囲まれ人や車の交通
量 も 多 く に ぎ や か で す が、 （ さ く ら さ ん の 会 ） に 参 加

桜が満開にな り ま し た 。 天
15

25

松本聡子）

あり顔を見ることも出来まないご家族様に各階それぞんだん出資100％」を達員会で決めました。

せん。そのような環境の中、 りました。

れ入所者様の状況や季節の成しました。デイサービス樋野伸一）（組織委員会事務局

行事等写真で伝える「お手％を越える高い利用率をやデイケア、２階、３階も医療生協への「加入・増資」をお願い致します紙大作戦」を取り組みまし４階で生協の仲間集めの活動をしている
門脇、山野、佐藤です。よろしくお願いします。

外来患者体験

研修医と指導医のベストショット

松江生協病院
介護医療院
虹た。事務局も施設長名で感90

さくらさんの会

せいきょう学園
福祉センター

段と美味しく 感 じ ら れ た よ「桜がきれいだねぇ〜。
たまには外もいいもんだ。」

4

みんなはひとりのために。
月刊「 強 い 体 」
No.562
2021年7月1日

ひとりはみんなのために。
月刊「 強 い 体 」

5
2021健康チャレンジ企画
期間
2021年

7月～10月

今回の色ぬりテーマは地図2021年7月1日

2021 み ん な で が ん ば ろ う

No.562

しゅうりょうきねんひん

修了記念品
があるよ♪

きっずチャレンジ始まるよ～
７月～10月の間の30回にチャレンジ

あいうべ体操で免疫力アップ！

みんなでチャレンジ
がんばるぞー！

2020きっずシートおうちの人へのアンケート結果
チャレンジを通して親子の会話や今回のチャレンジが子どもさんの子どもさんとの時間が増えましたか。 がんばりのきっかけになりましたか。

お申込み･お問合せ

回答なし
1,025人

地域担当課（月～金／8：30～17：00）

TEL 0852-27-3774
健康チャレンジ実行委員会
FAX 0852-32-9371
2021

回答なし
1,030人増えた
1,258人変わらない
468人

後援／松江市、安来市、雲南市、奥出雲町
松江市教育委員会、安来市教育委員会、雲南市教育委員会、
奥出雲町教育委員会

どちらとも
いえない
253人

どちらともいえない176人

はい1,583人いいえ 61人

組合員のみなさんへ

すこしおレシピ大募集！

じゃんじゃん
ご応募下さい〜今回は野菜が主役となるすこしお料理を募集します〜
健康づくり委員会では、今年も 松江生協版 の「すこしおレシピコ
ンテスト」を開催します。
「減塩料理」みなさんの自慢の、ご応募をよろしくお願い致します。
＜開催目的＞①松江生協版の「すこしおレシピ」を募集し、「すこしお」生活を広く普及します。
②第４版の「すこしおレシピ集」を作成し、料理実習や班で広げ減塩
生活に役立てます。
③コンテスト形式にし、健康づくりの「見える化」をすすめていきます。
すこしお生活って何？

すこしの塩分ですこやかな生活を目指す医療福祉生協連の取り組みです。

＜応募〆切＞

2021年８月31日 〆切＜応募内容＞○今回は野菜が主役となる
すこしお料理を募集します。
○一品0.5g以下を目安とします。

＜レシピの表彰と実習交流会＞①健康づくり委員会と栄養課で協議し優秀者を表彰します。
②11月に入賞レシピの表彰と交流をしていきます。（予定）＜連絡先・お問い合わせ＞地域担当課（0852）27-3774

わたしのまちの青空健康チェックのご案内（7月実施予定）
日

時

支

部

会

場

時

間

内

2020年度 すこしおレシピコンテスト 最優秀賞作品「彩りいっぱいの
夏野菜パエリア」

容

７/１（木）

安来
第１、２合同

グリーンセンター
はしま

10：00〜
11：00

健康チェック

７/13（火）法吉

みしまや春日店

10：00〜
11：00

血圧測定、体脂肪、筋肉量７/20（火）法吉

淞北台団地
ふれあい交流館

10：00〜
11：00

血圧測定、体脂肪、筋肉量、骨密度測定

健康づくり委員会 錦織

サロン 7月の開催予定のご案内
日

時

支

部

会

場

時

間

内

容

７/７（水）

にっこりサロン
10：00〜
にっこり文庫
コーヒー
（雑賀）
15：00

７/10（土）石橋健康サロン
（城北）

石橋４区
町内会館

10：00〜 ウン知育教室
11：00 （講師：ヤクルトさん）

７/12（月）はっぴぃサロン
（古志原）

松ヶ丘会館

健康チェック、10：00〜
骨密度測定、体操、
12：00
脳トレなど

屋外での健康チェックは、雨天時中止する場合があります。
ご不明な点は、地域担当課（0852）27-3774までお問合せ下さい。

７/16（金）

健康サロン
（大東）

ねんりん
センター

10：00〜
健康チェック
11：00

写真は、法吉支部のみしまや春日店さんでの健康チェックの様子です。買い物ついでに、たくさんの方がチェックされ、大好評です。

７/22（木）※いずれも無料で行っています。

寄らこいサロン
10：00〜 血圧測定、脳トレ、
一の谷集会所（古志原西）
12：00
健康マージャン 他

2021年7月1日

月刊「 強 い 体 」

No.562

6

応募作品
より
松江保健生協版

すこしお料理レシピ
塩分（１人分） 1.4g

貝の炊き込みご飯

レシピ

狩野

折坂

江上

石橋

石倉

生馬

信子さん

道子さん

明美さん

岩田多喜子さん

石飛

信江さん

義夫さん

隆幸さん

真知さん

絹子さん

花咲ひろ子さん

二宮

西尾

中島

田辺

竹谷

武田

高木

周藤

佐野

啓さん

桂子さん

淑美さん

弘子さん

節子さん

幸子さん

紗和さん

幸子さん

幸子さん
藤原

細川

今月 の
クイズ

（12/22 ～ 1/19 生まれ）

50日以降に発送します︒

駿次さん

慶子さん

やぎ座

二重ワクの文字を、Ａ〜Fの順に並べてできる言葉は、なに？

プレゼント（11/22 ～ 12/21 生まれ）Q

（6/21 ～ 7/22 生まれ）

保彦さん

︻ヨコのカギ︼かに座

松浦︻タテのカギ︼⑴ 暑さしのぎに涼しい地に40人に図書カードをいて座

三島美和子さん

順子さん⑴ 投○○○。開○○○。

行くこと。○○○地。

⑶ ウナギ料理といえば？

浮動○○○。伝○○○⑵ 「暗夜行路」の作者

クイズ正解者の中から古きものを手放し新しきものを生み出す月。経 愛情面が超充実。恋の誘いも増えること請け合済面も愛情面も強運なので気持ちや視野の切り いです。あなたの笑顔と説得力が周囲のお金を替えを着実に行えばほほ笑みがこぼれるかも。 動かし、仕事はコラボで盛り上がりそう。

！
どんどんご応募下さい（5/21 ～ 6/20 生まれ）
ふたご座

三輪喜美代さん森口

山根さち子さん

幸子さん

周子さん

横山冨美惠さん吉川若槻⑹ インドの精神統一修行⑺ 刺身に添える海藻や野菜⑶ 板の上に乗っているのもあります（10/23 ～ 11/21 生まれ）

パートナーの一言でやる気満々。すべてがス 家族との絆を大切にすること。一つ一つの真心
ムーズに進みます。仕事や金銭面も順調です。 が幸運を呼び、輝く未来を作ります。仕事や金感謝を忘れずに幸運を呼び込みましょう。
銭面は「待てば海路に日和あり」です。
■「クイズ」の答え

和田シヅ子さん

照子さん

てんびん座 （9/23 ～ 10/22 生まれ）

さそり座

図書カードは毎月

河角芳子さん

引野田津子さん

和田

など

いづみ千晶

愛するパートナーに支えられ、積極的で適応力 最後に勝利するのはあなた。諦めや逃避をせずのある素質が開花。５月は開運の扉が開く月と トライすれば幸運の女神がほほ笑みます。金銭なるでしょう。キーパーソンはパートナー。
面ではひらめきに心を開放すると援助の手。

【5月号の解答】（4/20 ～ 5/20 生まれ）
おうし座
タイオンケイ

正解は﹁ タ イ オ ン ケ イ﹂

岸本

悦子さん

広野美保子さん⑷ トンボの幼虫⑻ ちり。くず。○○箱

占い師⑸ 不思議、○○○○きて⑼ 温度などが急上昇するこ（3/20 ～ 4/19 生まれ）

れつ

おひつじ座

【問題】二重ワクの文字…………………………

投 …… 。 開 …… 。 浮 動■タテのカギ

１……。伝……

板の上に乗っているの

２ 「暗夜行路」の作者

星座がささやく５月の運勢
星座がささやく５月の運勢いずみ千晶とを魚に例えて？

第三種郵便物認可⑺ 牛や鹿にある突起物

F⑿ ○○姫と彦星の七夕祭

E⑽ 五輪発祥の国

D

３
もあります

４ トンボの幼虫

５ 不思議、……きてれつ

五輪発祥の国隣の座席

一生懸命にやる人

音波が伝わる速さ

赤 塚 不 二 夫 の 「 …… く

16 15 14 11 10ん」は六つ子の長男

ウグイスの絵が描いて７ 牛や鹿にある突起物■「ザ・クロスワード」の答え

C

48

№９６３５

⒀ まじること。公私○○○

Bを、Ａ～Ｆの順に並べてできる言葉は、なに？

解答欄

19

ある花札

0

A

F

連合通信・隔日版⑾ 隣の座席る職人

２０２１年４月８日（木）

○

-13-

⒁ 一生懸命にやる人がること⒂ 千島海流とも言いますE⒂ 音波が伝わる速さ

C…鉄砲を食うは48もあるとか� 鳩が○○鉄砲を食う」の読み方は？

� ある人は もあるとかはノクターン� 折れ曲がること斤と書いて？

� 壁を塗る職人流とも言います⒄ 草冠に斤と書いて？

Dこと。公私……

⒃ 赤塚不二夫の「○○○と彦星の七夕祭⒅ 英語ではノクターン

どが急上昇する魚に例えて？

○くん」は六つ子の長男

くず。……箱� 「蕎麦」の読み方は？

B⒆ ウグイスの絵が描いてA添える海藻や野ある花札の精神統一修行⒇ 負けそうな苦しい戦い

� 賞○○。
「罪と○○」

料理といえば？

4010309名の方から回答を寄せていただきました。
（正解率99％）● ５月号の正解と当選者︵ 名・ 音順︶

酒井

尚美さん

（当日消印有効）のぎに涼しい地こと。……地。

杉多琴与 さん

大根島郎 さん坂本

2021年7月31日︵同姓同名の

ギ

しめきり

奏子さん

〒690-8552 松江市西津田8-8-10
松江保健生協「強い体」
おたよりひろば係 まで
FAX（0852）
32-9371福井

第三種郵便物認可

真弓さん

６５２

坂本

おたより、作品、クイズの宛先は場合があります︶(季節のものを描かれる場合は、9月のイメージで。)

健良さん

おたより
絵手紙やイラスト
俳句、川柳、写真、手芸●住所、氏名、電話番号は必ずご記入下さい。
●匿名希望の方はペンネームもご記入下さい。
尚、クイズの当選者は氏名のみ掲載です。
●おたよりや作品が掲載された方にも図書カードをプレゼント！
●投稿は「強い体」に掲載の上、組合員活動や運営に利用させていただきます。
ご了承の上、投稿下さい。
●身近な出来事、地域やご家庭の話題、ご意
見ご感想など、何か「一言」をそえてご応募下さい。
おたよりひろばに掲載させて頂くことがあります。
●葉書またはFAXにて応募下さい。

福田

内容（この中から選べます）

山中周子さん

ちぎり絵「晴れたらいいな」

佐田尾弘子さん

おたより＆
作品募集

古志原支部

揖屋南支部

❶米は研いで30分ぐらい水に浸し、ザルにあげる。
❷人参・舞茸・サザエは粗みじん切りする。
❸玉葱は半分くらいに切る。
❹さやいんげんは茹で、冷めてから小口切りし器に入れておく。
❺炊飯釜に米、醤油、塩を入れ２合の目盛りまで水を入れる。
❻人参、舞茸、サザエ、刻み昆布、玉葱をのせて炊飯する。
❻炊きあがったら玉葱を砕くようにしながら他の具と共に混ぜる。
❻食器に盛ったらいんげんを彩りに散らす。

コロナきて ワクチン電話 プープープツ⁝

米・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・300g（２合） 玉葱・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・90g
人参・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・30g 刻み昆布・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・5g
舞茸・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・30g しいたけ醤油・・・・・・・・・・・・・・小さじ2
さやいんげん・・・・・・・・・・・・・・30g 塩・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・小さじ1/2
茹でサザエ・・・・・・・・・・・・・・・・・・70g

アベマリオ 復興五輪 どうしたの思わず、減塩したくなる

人の目が 痛い気づけば ノーマスク

材料（4人分）

おたより

ひろば

続きますようにのんきばあちゃんさん
私 の 一 ば ん の 願 い は、 今、夫と２人の静かな生活がどうにか続いていますが、これがずっと続きますようにという睡魔

自らを律して

廣江百合子さん

若い時にはスポーツが得意だ っ た と 息 巻 い て い た 夫 も、加齢と共に体のあちこちが悲

鳴 を あ げ て い る よ う で す し、

足腰は丈夫だと自認していた

渡部クニ子さん

忘れられない日自由投稿

藤井美砂さん

私も時としてバランスをくず日、して不安定な状態になりま

年前の５月

瀬戸内海にて霧の為、紫雲丸

今から才ですが、今年の免許証の切れます。仮眠を取る日もあれと宇高丸が衝突し168名の

最近、夕食後に睡魔に襲わ

り替えはやめる事にしましば 取 ら な い 日 も あ り ま す が、う事。私はもうちょっとで「願いごと」です。
た。自転車とバスでがんばっ
色々試して仮眠を取らない体を目指します。

づくりをし、フレイルになら自らを律して継続した体力

石飛和子さん

今でも忘れる事はありませ必死でつかまったあの感触は筏が油でヌルヌルしておりで四国に行けるようになりま

才になりました。一友に守られ生かしてもらって

手 料 理（ お 昼 ご は ん で す。
）

代の女性友人と２人で月２回いです。何故かと言うと、人暮しですけど、結構忙がし

最近

ナンジャモンジャさん

楽しんでいます

ないようにしたいものです。

私 の 母 校 で も 先 生 ２ 名、 父み、そして筏につかまり助け

泳げない私は何回も海に沈犠牲となられました。

兄２名、生徒名の尊い命がす。

残念でなりません

今月のおたよりテーマ①

竹の子御飯方が亡られました。

安来のオジイさん

仮眠を取らない日はドライ

双子のおばばさん
思っています。

ヤー中に意識を失います（笑）

昨年６月に仕事を退職しま頑張ります中間康子さん
歩けること」です。年々、難コロナ・コロナ・今大変でん。あれから各学校にはプーてもらいました。

しくなってきてますが、一歩すけど「なにくそ」「まけるな」

なにくそ一歩、頑張ります。頑張りたと言う気持ちでいる毎日でい。

ルが出来、修学旅行も広島と今月のおたよりテーマ②した。

る 事 に 感 謝 し、 コ ロ ナ が お ち

を し て い ま す。 先 日 は ハ ン

今 こ う し て あ る の も、 亡 き

ついたら、又四国西方寺にお「ラブレター」です。

なり、瀬戸大橋が開通し、車す。

私 の 願 い は、「 い つ ま で も原 因 は 絶 対 寝 不 足 で す。

て、公民館も畑も続けたいと

願いごと、それは、老人ホー

退職したら夫婦で旅行に行したが、コロナ感染拡大のため、を 食 べ て も ら い た い で す。 まこうと話し合っていたのに残ムに入所しておられる知り合だお元気で一人暮しの時に竹念でなりません。早く落着いどこへも旅行に行けません。

の子御飯を持って行った時てもらいたいものです。

いのおばあさんに竹の子御飯に、「 ま い 」 と 一 言。 料 理 上
手 な お ば あ さ ん に、 お い し い

温子さん

体温測定

自 慢 料 理 の 一 つ。 コ ロ ナ が 一
スポーツジムに入る時体温と 言 っ て も ら い、 今 で は 私 の
日 も 早 く 収 束 し、 又「 ま い 」
を は か り ま す。 私 の 場 合 は、
い つ も 低 く て、「 も う 一 度 はかりなおして下さい」もう一度 ト ラ イ!!２ 回 続 く 事 が 多
く、 ３ 度 め は 係 の 人 が 来 て く

メダカのママさん

参いりしたいと思うこの頃で継続は愛
私から夫への年賀状、年にす。

バーグを作りました。少し多めに作って、残りは冷凍して鍋）（スパゲティー）（ロール寿し）（お好み焼き）（餃子）（鴨お き ま す。 今 ま で、（ちらし

角田京子さんキャベツ）（ソバ汁粉）等々、はじめました
年をとり健康に気を付ける

今回で回目を作って楽しん

毎日、月刊「強い体」を読まで読ませてもらい、最近少しける話や、活動を主人と２人いです。

でいます。おしゃべりも楽し☎0852（20）2021

青春の思い出ピヨちゃんさん
なんと懐かしい響き！

年!!勿論一方通行です。考

一度のラブレターかな…と？
後にし帰郷しました。その後

え な が ら 作 る 時 間 も 楽 し く、

学生時代、家業の手伝の為、何通の手紙を書いたことで顔をみては言えないことも書

今更やめるのもと思いつつ早しょう。叶わぬ思いと知りな

けるんですよねー。

私は出来たての東京タワーをがら、涙でペンを濡したことせていただき、健康に気を付ずつ、散歩をはじめました。

「おたよりひろば」（９月号）の募集テーマは・せいきょう介護・福祉タクシー（西津田）21

体調が少し良くなったよう

松江市東出雲町揖屋1137-1 ☎0852（52）2264☎0852（26）7608※せいきょう幸町デイサービス

・ふれあいヘルパーステーション
（西津田）

67

に思え、主人にもすすめています。

❶「私の残暑対策」❷「私のおすすめの一冊」です。

どちらでも応募できます。

※デイサービス・居宅介護支援事業所を併設しています。

松江市幸町1571 ☎0852（28）1388

生協東出雲診療所☎0852（31）8014

せいきょう幸町福祉センター

・ふれあいデイサービス（西津田）

松江市佐草町456-1 ☎0852（24）1212☎0852（25）8917

れ て Ｏ Ｋ!!１ 度 で パ ス す ると、 今 日 は ラ ッ キ ー な 日 と 期
待 し ま す。 ま だ 特 に な に も な
いけど早く普段の生活にかえる日を待ち望んでいます。
ワクチンが早くみんなに接種できますように。

健康であること
バーバラさん数
パ ー ト の よ う な 身 体 に な る。

ですから…。そっと仏壇に手

イラスト：佐々木敏栄 さん※デイサービス・ヘルパーステーション・在宅介護支援センターを併設しています。

・生協のぞみ訪問看護ステーション

80と言って食べてもらいたい私です。

普通の状態に戻れます様に
成相春枝さん
今尚コロナ禍の真っただ中もありました。あれから朝から膝が痛い腰が痛い、胸才を超えると病気のデペースでおしゃべりをしていやけがする眼がおかしい、頭年懐かしい青春の思い出でま す。 今 通 っ て い る デ イ サ ーました。（ゴメンナサイと）す。電話すらない時代のこと

ビスでの出来事などをおもしを合わせながら昔を思い出し

うしかない。

康になりますように！」と願うなると、七夕の短冊に「健がなかなか良くならない。こ

薬を飲み、通院もしているが痛い。

ま す。 ワ ク チ ン が す べ て の 人に 行 き 渡 り、 早 く 普 通 の 状 態に 戻 れ ま す 様、 今 は 願 う の みです。

※デイケア、
デイサービス、
ヘルパーステーション、
居宅支援室を併設しています。

☎0852（55）8460

90

松江市学園2-7-16 ☎0852（27）4455

せいきょう学園福祉センター

・生協のぞみ在宅支援センター（西津田）

11

10

50

介護医療院 虹ふれあい診療所併設在宅介護サービス

80

60

ろ可笑しく聞かせてくれていで す。 実 家 の 母 と は 週 一 の80

No.562
2021年7月1日

月刊「 強 い 体 」

7

2021年7月1日

月刊「 強 い 体 」

No.562

外 来 診 療 のご あ ん な い

2 0 21年 7月

ふれあい診療所
松江市西津田7-14-21

都合により、診療体制の変更もありますのでご了承ください。
第1・第3・第5土曜日と７月22日（木）、23日（金）は祝日で休診です。

ふれあい健康センター1～3階《診療予約専用電話》

・電話や来院による診療科の予約ができます。新患の方は、ご相談ください。

※健診の予約は健診センターへ。

0120－201304

平日

8：00～17：00

第2・4土曜日

8：00～12：00○診療／9：00～ ○受付
月

消化器
内科

循環器
内科

内科

水

木

田

数

森

大

野

予約

大

野 大

西

福

田

大

西

新患

眞 木高 鈴

木

山

下

予約

宮

眞木高
山 下

宮

廻

脳神経内科

整 形 外 科

乳

腺

眞木薫
眞木薫

眞 木薫
田

大 田誠

中

第2 鈴木・宮廻

田
科
藤 交代制
本
島
島
科 （第１休診） 中

眞木薫
平（第2・4） 眞 木 薫
仲 田 仲 田大 学

泌 尿 器 科

塩

野

田

柴

完全予約制

仙

鼻

科

午後診療

佐
山
横
中

田

仙

田

塩

野

中

三

宅 三

大学医師

美津島

仙

田

仙

田

塩

野

塩

野

（第2のみ）

仙

田

村

完全予約制

内

宅

池
三

原
宅

三

宅

池
三

原
宅

科

富

火
田

仙

月

金

田

※但し、
女性診療科を除く。

火

谷

水

濵
田
鈴 木・越 田眞木高（第3）

大消 化 器

腎・透 析 科
脳神経内科
乳 腺 科
メンタルヘルス科

木

金

西

尾

上

池田（第1・3・5）、（松江医療センター）

大

学

大 田 誠

中島（第2・３・4）

火

曜

完全予約制

日

中

島

富

澤

千

東出雲町揖屋1137-1

☎0852
（52）
2264
水

代

竹 内
（第1・3）

木
濵

金
田

土

吉岡
（整形）
濵 田
（第2・4） （第2・4）※ 月曜日の夕方診療は16：00～17：30です。
※ 第1、3、5土曜日は休診です。
※ デイサービス・居宅介護支援事業所を併設しています。

松江生協歯科クリニック
午前

脳神経内科

整形外科

内

科

午前診療
戸

月

田

○診療／9：00～ ○受付

戸

田

田

戸

水

田

戸

木

田

金

大学医師

戸

土

田

○診療／14：00～（木曜日除く） 13：00（木曜日）
予 約／13：30～15：30○受付
予約外／13：30～15：00（木曜日除く） 13：00～14：30（木曜日）

午後診療
月

火

予 約／8：00～12：00（水曜は ～11：30）
予約外／8：00～11：00（水曜は ～10：30）

戸

火

水

田

戸

火

田

河

木

野

金

大学医師

○診療／17：00～ ○受付／16：30～18：00

専門外来のご案内
専 門 外 来大 腸 肛 門ス ト ー マ
血
管
禁
煙

総合病院

曜

日
月
第２水・第４水
水
火

受 付 時 間8：00～11：00
完全予約制
8：00～11：00
予約制（午後）松江生協病院

松江市西津田8-8-8☎0852（23）1111※ 救急指定病院です。
急患の方は、お申し出ください。24時間体制です。

松江市西津田7-14-21 ふれあい健康センター1階

☎0852
（26）
0444

9：0 0～1 2：3 0（ 月 ～ 土 ）健診センター

夜 間 1 7：0 0～1 9：0 0（ 月 ・ 火 ）松江市西津田7-14-21 ふれあい健康センター2階☎0852（22）0843 フリーダイヤル0120-250843

月

火

水

木

金

土

午

前

○

○

○

○

○

○

午

後

○

○

○

○

午 後 1 4：0 0～1 6：3 0（ 月 ～ 金）

※ 予約診療を行っています。予約は電話でもできます。
※ 痛みがひどいときは、電話でご相談ください。
※ 土曜日診療は第2、4、5土曜日の午前のみ行っています。
※ 矯正は第3月曜日で完全予約制です。

※但し、女性診療科を除く。

女性診療科 （ふれあい診療所3階）

澤

生協東出雲診療所
濵

黒

不 整 脈

夜間診療

※メンタルヘルス科に初めて受診を希望される方は、予約専用電話にお問い合わせ下さい。
※火曜日、木曜日整形の受付は10時まで。
※脳神経内科の受付は10時まで。

月

田

循 環 器

戸

完全予約制

メンタルヘルス科

月

完全予約制

夜間診療

藤
本 交代制
橘
交代制
山
横 山
中 島
島 中 島
中 島 （第３休診）（第3休診）
内

完全予約制

科

予約時間

耳

完全予約制

放 射 線 科8：30～12：00○診療／15：00～ ○受付／14：30～16：30

呼 吸 器

中 ※受付10時まで ※受付10時まで 大田 誠（第2）

美津島
田 仙

受付時間

午後診療

山下

宮
本

内
佐
山
中

科

西

田 鈴 木 第4 越田・鈴木
下 （第 1・3）

越山濱 髙 濱 吉 岡 髙 濱 二
二
宮
岡 嘉 本
榎田（大学） 二 宮 嘉
本 ※受付10時まで※受付10時まで

田仙

眼

角田（第1・3・5）
大数森（第2・4）
宮 廻スマートフォン用サイトはこちらから↑※受付10時まで

耳鼻咽喉科

ふ

上

中

（再診のみ）※受付10時まで

髙
吉
嘉

尾

土

田 田

脳神経外科

皮

金

田 角

腎・透析科

外

・ホームページ http://www.matsue-seikyo.jp/

福予約

・初診時、又は月に一度は必ず「保険証」をお持ちください。
・お問い合わせは☎0852（23）1111へどうぞ。

新患

新患・来院時には「プラスチックの診察券」をお持ちの方はご持参ください。

予 約／8：00～12：00
予約外／8：00～11：00

火廻・予約済の方は、診療所1階の再来受付機で受付してから各科にお回りください。

ふれあいみれよ

フリーダイヤル

午前診療

8※ 健診は予約制で行っています。予約は電話でできます。
予約時間は、午前10：00～12：00、午後1：00～4：00。
※ 土曜日は第2、4の午前のみ行っています。

新型コロナウイルス感染症に対する院内感染予防強化のため、受診の際には患者さま（付き添いの方
病気
せいきょうサポートセンター
や 介護
に関する
まず、ここへ
受診時のお願い も含め）の体温測定と問診票記入をお願いしております。また、ご来院の際にはマスクの着用にご協
お電話下さい！
力ください。お手数をおかけいたしますが、ご理解とご協力をいただきますようお願いいたします。
不安 や 相談☎（0852）67-6463まで
は...