3つのツールでワキ汗のお悩み解決を応援します！
ワキ汗セルフチェックシート

Sweatに悩む毎日をSweetな毎日に

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TAKE FREE汗と生 活 を 考 える
情 報 マガジン［ ス ウェート ］

Vol.3

December 2022

あてはまる項目をクリックするだけで、カンタンにセルフチェックができます。
あなたの現在の状態をチェックしてみてください。

特集 1

病院検索
駅名、住所などから、ワキ汗治療を行っている病院やクリニックを検索できます。
ルート検索や地図の確認もできる便利な検索ページです。

多汗症患者さんに聞くお医者さんへの相談カード

冬の汗の悩みと対策受診の際にお使いいただけるカードをダウンロードできます。

特集 2

ひとりで悩まず医師に相談してみましょう。

アウトドアウエアに学ぶ
科研製薬は、TwitterやYouTubeでもワキ汗や原発性腋窩多汗症についての情報を発信しています。ぜひご覧ください。

ECG132-22L-50-TG1

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汗冷えしにくい冬の重ね着

Vol.3 December 2022

2022年12月作成

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表紙の人：福士 竜 さん

特集 1

多汗症患者さんに聞く

冬でも汗で靴の中 が 蒸れる。
替えの靴下を持ち歩くようにしています。
出かける前に、靴に消臭スプレーをかけるようにしています。

冬でも汗が多くて困っている方はいませんか？
今回の特集では、NPO法人多汗症サポートグループの会員13名（10代〜50代）の方に「冬の汗の悩み」とその対策について伺ってみました。

汗ジミが目立ちにくい黒などの色の服を選んでいます。

冬の汗との付き合い方として、ぜひ参考にしてみてください。

上着の下は薄着にしています。

【監修】池袋西口ふくろう皮膚科クリニック 院長 藤本 智子 先生

精神的なケアが対策となります。

冬なのに自分だけ汗をかいていて、視 線 が 気になる。

人に聞いてもらうことで、汗の悩みに対して客観的になれました。

電 車やお店の中などで上 着を脱 がないと、汗だくになってしまう。

汗をかく原因となる心理的な緊張感を軽減するために、ハンカチ、汗拭きシート、頓服用の飲み薬など、自分にとって精神的なお守りとなるものを常備しています。

汗拭きシートを携帯しています。

汗で体や手 足が冷える。

暑く感じて汗をかくことがないように、冬でもできるだけ薄着にしています。

着替えを持って出かけるようにしています。

汗をかくことを織り込んで、余裕をもって行動するようにしています。

汗冷えする前に、こまめに汗を拭くようにしています。

速乾性が高く肌に密着したインナーを着用して、汗を多くかいた場合は、寒い屋外で汗が止まったときに体温で乾かしています。

手汗が多くて手先が冷えるので、綿手袋の上から手袋をするようにしています。
汗冷えしてしまったときのために、カイロなどを常備しています。

汗 が 気になり、入 学 試 験で実 力を発 揮できない 。
専門医からの一言

藤本 智子 先生

タオルを持ち込んで、こまめに手汗を拭いていました。

汗の悩みは暑い季節のものと思われる方もいるかもしれませんが、冬でも汗に悩む方は少なく試験中にタオルを机の上に出すことが許可されず、仕方なく洋服の袖で拭いていました。

日常生活に支障を感じるほどの多量の汗にお悩みの方は、一人で悩まずに、ぜひ専門医に相談小指第２関節部分だけを答案用紙に触れさせ、それを支点にして文字を書くようにしていました。

-2-

池袋西口ふくろう皮膚科クリニック 院長ありません。そんな方々には、多汗症の方々の汗対策が参考になるかもしれません。とはいえ、してみてください。多汗症と診断された場合、最近は治療の選択肢も増えてきているので、医師と相談しながら身体への負担の少ない治療から順に試していくことができます。
-3-

ワキ汗のこと、もっと知ろう！

多汗症の基礎講座【監修】横関皮膚科クリニック 院長

ワキの多汗症（原発性腋窩多汗症）はどのように診断されるのでしょうか？
原発性腋窩多汗症は多くの場合、ワキを医師に見せなくても問診で診断できます。
多汗症の診断では、はじめに、汗の量が多くなる原因となるような病気やケガがあるかを調べます（図）。そして、特に原因が横関 博雄 先生

ないのに体の一部で6ヵ月以上汗の量が多い状態が続いていて、図中の6つのチェック項目のうち2つ以上あてはまる場合に「原発性局所多汗症」と診断しています。
このうち、ワキ汗が多い場合がワキの多汗症（原発性腋窩多汗症）です。

意外に多くの人が困っているワキ汗。そのメカニズムや症状、多汗症と診断されたときの治療法などについて、専門医がQ&A形式で解説します。

ワキ汗でお困りの方はチェックしていただき、ぜひ医師にご相談ください。

図 多汗症の診断方法
第3回

多汗症

多汗症の診断なし

多汗症にはどのような種類があるのでしょうか？

汗が多くなる原因となる病気やケガなどがありますか？

他の病気やケガなどが原因ではない多汗症

多汗症は、「汗をかく部位」と「汗をかく原因」の組み合わせによって、下の表に示した4種類に分類されます。

（原発性多汗症）あり

他の病気やケガなどによる多汗症（続発性多汗症）

汗をかく部位別では、特定の部位で汗の量が多くなる「局所性多汗症」と、全身の汗の量が多くなる「全身性多汗症」に分けられます。
また、原因別では、汗の量が多くなる原因が特にない「原発性多汗症」と、他の病気やケガなどが原因で汗の量が増える「続発性多汗症」に分けられます。
例えば、体の特定の部位で特に原因がないのに汗の量が多くなる多汗症の場合は、これらを組み合わせて「原発性局所多汗症」と呼びます。そして、その中でも左右のワキ（腋窩）の「原発性局所多汗症」を、「原発性腋窩多汗症」と呼びます。

原発性局所多汗症▶ 病気による多汗症（がん、心臓病、感染症、神経系の病気など）▶ ワキの多汗症（原発性腋窩多汗症）▶ ケガによる多汗症▶ 手のひらの多汗症（原発性手掌多汗症）▶ お薬による多汗症▶ 足の裏の多汗症（原発性足底多汗症）など▶ 頭や顔の多汗症（原発性頭部・顔面多汗症）

表 多汗症の種類
多汗症の症状がみられる部位

他の病気やケガが原因ではない（特に原因がない）

原因

げんぱつせいたかんしょう

原発性多汗症
他の病気やケガが原因
ぞくはつせいたかんしょう

続発性多汗症

ワキや手のひら、顔など体の特定の部位

全身きょくしょせいたかんしょう

ぜんしんせいたかんしょう

局所性多汗症全身性多汗症

げんぱつせいきょくしょたかんしょう

げんぱつせいぜんしんせいたかんしょう

原発性局所多汗症

原発性全身性多汗症

ぞくはつせいきょくしょたかんしょう

ぞくはつせいぜんしんせいたかんしょう

続発性局所多汗症

続発性全身性多汗症体の一部で特に原因がない発汗が6ヵ月以上続き、以下の6項目のうち2つ以上があてはまる。
ワキ汗で困ることがあって「ワキの多汗症かも……」と思った方は、右の項目をチェックしてみましょう。
2つ以上あてはまる場合は、医師に相談しましょう。

病院検索はこちら■ 最初にワキ汗の症状が現れたときの年齢は25歳以下だった■ 左右両方のワキから同じように発汗がみられる■ 睡眠中はワキ汗は止まっている■ 1週間に1回以上、ワキ汗が多いと感じることがある■ 家族にもワキ汗の多い人がいる■ 日常生活の中で、ワキ汗が多くて困る場面がある
原発性局所多汗症診療ガイドライン 2015年改訂版を参考に作成
Hornberger J, et al.: J Am Acad Dermatol. 2004; 51（2）: 274-286.

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アウトドアウエアに学ぶ［スウェート］

特集２

汗冷えしにくい冬の重ね着

表紙の人

Layering

プロダクトを通じて汗とうまく付き合える社会をつくりたい

冬になっても汗が多くて困っている皆さん、汗冷えに悩んでいませんか？
登山では、雨や雪、汗による衣服の濡れが生死に関わることもあるため、福士 竜 さん

服装について「レイヤリング」という考え方が重要とされています。

（埼玉県在住 会社員）

冬の汗冷え対策のヒントとして、ぜひ参考にしてみてください。

NPO法人 多汗症サポートグループ 副代表理事
趣味はカメラ。渋谷に出掛けて街並みを撮ったり、２歳になる娘を撮ったりすることも。
最近はサウナにもハマっています。

紙がふやけて文字が書けない、汗でノートが破れてしまう―。

ほかにも、NPO法人多汗症サポートグループで「手汗シート」
をレイヤリングとは？

多くの手の多汗症の方が日常的に経験する不便の一つです。こう開発中です。水分を吸収する紙製のコースターのようなもので、アウトドアウエアでは、雨や雪、風を防ぎながら汗を蒸発させていくことが求められます。

した困り事を解決できないか。そう考えて私は3年ほど前、水に紙と手の間に敷くことで、手汗で紙が濡れるのを防ぎます。簡単

そのために考え出されたのが、「ベースレイヤー」「ミッドレイヤー」「アウターレイヤー」のサラスラ‐」を考案し強い素材でできた耐水ノート「sarasura‐なことではないですが、学校などの試験会場にも持ち込めるようました。

普及活動にも取り組んでいきたいです。

私も子どもの頃から主に手と足、ワキの多汗症で、生活上のさま

今後は、多汗症で悩んでいる人が汗とうまく付き合うための助けざまな不便を感じてきました。現在は企業の課題を解決するマーになるよう、ワキ汗が目立たない洋服や速乾性の高い靴の中敷ケターの仕事をしていますが、あるとき、そのスキルを使って自といったプロダクトの開発にも分事として多汗症の困り事を解決してみようと考えたことがプロ挑戦したいと思っています。

それぞれのレイヤーには役割があり、その役割に重ね着を行う「レイヤリング」です※1。
適した素材の衣服が選ばれます。

ベースレイヤーミッドレイヤー

※2

熱

保温

熱

アウターレイヤー
保温

透湿ダクト作成のきっかけでした。
仕事で知り合った印刷会社の方に相談したところ、水の中でも書ける紙があると教えてもらい、2019年にクラウドファンディングで資金を募って耐水ノートを制作しました。購入いただいた方の吸水・拡散吸水・拡散防水・はっ水通気

皮膚表面の汗-6-

約半数は多汗症の方でしたが、水の中でも使えることから、子供防風とお風呂で遊ぶために購入してくれた方もいました。2022年中

雨・雪をめどに製品化して一般販売したいと考えています。

皮膚から汗を吸い上げて拡散させ、蒸発をベ ースレイヤーが 吸 い 上げ た 汗を受け冷たい風をブロックして、衣服内の暖かい促し、皮膚表面を快適に保つための下着取って布地上で拡散させ、蒸発を促し、また空気を守ります。雨や雪にさらされる登山です。化学繊維、ウール、またはそれらの混暖かい空気を蓄えるための衣服です。登山

では、水は通さないのに水蒸気は通すとい紡素材が用いられます。化学繊維について

では主に、化学繊維、ウール、またはそれらう防水透湿性素材が用いられます。防水透は、水を吸い上げやすくするために繊維のの混紡素材が用いられ 、フリースや長袖湿性素材にもさまざまな製品が あります

太さや断面の形、表面の性質を工夫したもシャツなどから状況に合うものを選びまが、いずれも状況によっては蒸れや結露が耐水ノート「sarasura‐サラスラ‐」のが用いられ、抗菌防臭加工された製品もす。蒸発が追い付かない水分を吸わせる生じます。傘も使える日常生活で、汗の多水に強くて、破れにくい合成紙でできてあります。
ウールには、濡れてもある程度はために、ウール製品を選ぶという考え方もい方の上着に防水性まで必要かどうかは保温性を維持できるという特長があります。

あります。

検討の必要がありそうです。

※1 さらに細かく分ける考え方もあります。 ※2 ベースレイヤーの下に、吸水性の低い化学繊維を用いた肌に張り付きにくいメッシュ素材の肌着をもう1枚着るという考え方もあります。
参考文献 ホーボージュンほか: 山岳装備大全, 2010, 山と渓谷社 今井𣳾博ほか: ヤマケイ登山学校④ 山で着る・使う. 1995. 山と渓谷社

いるため、手汗などで濡れても書くことができる。工事現場や野外活動で使用される例もある。
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