特急しらゆき

あいの風
とやま鉄道

富山空港

加賀温泉駅

小松駅
芦原温泉駅

福井

福井駅

特急
しな
の

ハピライン
ふくい

敦賀駅

※長野−篠ノ井
JR区間乗り入れ

特急
サン
ダー
バー
ド

特急あずさ

神戸空港

20

2

敦賀

15

※長野（乗り継ぎ）▲（東御市へのアクセス）4542※長野−篠ノ井 JR 区間乗り入れ

35

15

二〇一六年
NHK大河ドラマ

へ

へ

5

バスで
●高速バス（予約制、全席指定） ご利用の際には、事前にバス会社にご確認ください。
東京方面

大阪方面

バスタ新宿 池袋駅東口

なんば

大阪駅前・
地下鉄東梅田駅

京都駅
八条口

バス路線は、生活路線等数多くの便があるので、主な観光地へ行く場合のみを掲載しました。時刻表、料金等は各バス会社へお問い合わせください。

上田市真田（真田・渋沢線） 上田バス

川越的場

（練馬区役所前）（新宿高速バスターミナル）

あべの橋駅

練馬駅

●バス路線

へ

上田駅

（OCAT ビル）

高速バス予約センター ☎0267-62-0010

上田駅

別所温泉（塩田線）

上田バス

青木村（青木線）

千曲バス

上田市武石（武石線）

千曲バス

鹿教湯温泉（鹿教湯線）

千曲バス

長和町（長久保線）

ＪＲバス関東上田バス（株）☎0268-34-6602
千曲バス（株）☎0268-22-2363
ＪＲバス関東（株）小諸支店☎0267-22-0588

公式 X（旧 Twitter）

令和 6 年 7 月発行

NAVi

ひ の も と いち

つわもの

う た

日 本一の 兵 と 謳 わ れ、戦 国 の世に大 輪の華 を咲 かせた勇将
〝 真田信 繁
（幸村）
〟
。
ここ 信
つづ

州 上 田 地 域 か ら 祖 父・幸 隆、
父・昌 幸、
兄・信 之 と と も に 綴った 物 語 は、
四百 年の時 代 をさっ経た今でも熱 く語り 継 がれ
そう

ひるがえ

ています。
六 文 銭の軍 旗 を 颯爽 と翻し、
真 田三 代 が 駆 け 巡った 上田地 域 で、あなたも真田 氏の歴 史 を 巡 り 歩いて みませんか。

真田家、飛翔の時

真田氏は長野県上田市の北東に位置する山あいの地・真田の郷から歴史の表舞台に躍り出た。その先駆けは、武田信玄に仕え、信濃先方衆として活躍した真田幸隆である。武田軍への参入は天文十四年（１５４５）頃とされる。信玄が二度大敗を喫した東信濃の豪族・村上義清に対し、独力で砥石城を攻略するなどの勲功をあげた。その戦上手ぶりから「攻め弾

徳川軍との戦い

主家の武田家滅亡後、次いで臣従した織田信長も本能寺で憤死す
ると、真田家を取り巻く状況は急変。上杉・北条・徳川に囲まれた所領を死守すべく、真田家の舵取りを任された昌幸は外交に力を注いだ。天正十三年（１５８５）、
徳川家康に兵７千人を差し向けられると、手勢２千人でこれに対抗。
地の利を活かした戦術を駆使して徳川軍を敗走させた。これが世に関ヶ原の戦い後
昌幸・信繁（幸村）が高野山に配流言う第一次上田合戦であり、この一戦をもって真田氏の武名は天下十九年（１６１４）、天 下 取 り の総仕上げにかかる家康に対峙する、
豊臣秀頼の招きに応えて、九度山を脱出。大坂城入りを果たすと、大軍で攻め込まれやすい城の南側に出城「真田丸」を築き、決戦に備えた。大坂冬の陣、そして夏の陣へと続く信繁（幸村）の最後の戦いが、いま幕を上げようとして
いた。

1615

正」の異名をとり、真田家隆盛の基礎を固めた。

に鳴り響いた。

東軍西軍に分かれて慶長五年（１６００）、関ヶ原の戦いが勃発。東軍の主力部隊を率いる徳川秀忠軍３万 千を足止めし、合戦に遅参させたのが第二次上田合戦である。昌幸は関ヶ原の戦いに先立ち、長男の信之、次男

真田幸村公肖像画（所蔵：真田氏歴史館）の信繁（幸村）と東西どちらにつ

大坂冬の陣
1614

1
2

くかを密かに話し合っている。結昌幸の次男で、本名は信繁。大坂冬の陣では出城「真田丸」を築いて奮戦した。

たもと

真田 幸村
（信繁）

果、昌幸・信繁親子は西軍に与して、関ヶ原の戦いとい ち

真田 信幸（信之）

ひ のも

昌幸の長男で、二代目上田城主、初代松代藩主。徳川方に与し、「信之」と改名した。

第一次 上田合戦のつわも幸隆の三男で、外交術を駆使し｢表裏比興の者｣ と評された。二度の上田合戦で徳川軍を撃退。

信之は東軍に付き袂を分かち戦っ真田 昌幸

そして、幸村公 獅子奮迅の大戦「大坂の陣」へ

武田信玄に仕え、信濃先方衆として武田軍の勢力拡大に貢献した。
真田家中興の祖。

たのであった。

大坂冬の陣「真田丸」へ
上田の地では勝利するも、関ヶ原合戦で西軍が敗れると、昌幸と信繁（幸村）は高野山に配流となる。
時に昌幸 歳、信繁（幸村） 歳。
山町）で蟄居生活に入った後、昌幸は失地回復の機会なく失意のう
ちに世を去った。信繁（幸村）もこのまま朽ちるかと思われた慶長

1600

｢錦絵
（にしきえ）
真田幸村巡見図｣（所蔵：上田市立博物館）

前
年
四百
が
兵
の
一
本
。
日
た
け
駆
を
地
この
真田 幸 隆
（幸綱）

ー
リ
ト
ス
ヒ
真田氏

知勇兼備の
三代四将

第二次 上田合戦
1600

1585

砥石城攻略
1551

沼田城攻略

川中島の戦い

1580
1553〜1564８

高野山麓の九度山（和歌山県九度

33｢真田父子犬伏密談図｣
真田昌幸・信之・信繁（幸村）の父子3人が下野国
犬伏で行った密談の様子を描いたもの。
（所蔵：上田市立博物館）

大坂夏の陣

1600

53

2
ヒストリー
マップ

1
3
4

跡

した仙石忠政によって、現在のかたちに復興されています。

城田上

天正十一年（１５８３）、真田信繁（幸村）の父・昌幸によっ真田氏が戦い抜いた上田城で❻隅おとして築かれた上田城。二年後の天眞田神社の南側の崖に積まれた石垣には、よく見ると不自然な隅石があり、石垣の中にもうひとつ石垣が埋もれているようにも見えます。安山岩の野面積みの石垣で上田城の中でも古手のものと考えられます。絵図には描かれないこの石垣は、
秘密の石垣だったのかもしれません。

す みの攻防を思い描きながら、城内

ふ ち

正十三年（１５８５）、さ ら にがの見どころを一つひとつ攻略しあ ま

慶長五年（１６００）の二度に尼ヶ淵に秘密の施設が !?

てみましょう。

❷ もしかしたら…

わたり、多勢で攻め寄る徳川軍所蔵：上田市立博物館

を見事に撃退した城として知られています。関ヶ原の戦いで西上田城には天守閣があった !?

軍が敗れたため、城は破却され、真田昌幸をはじめとする歴代城主の甲冑や、上田城で発掘された金箔瓦、織田信長所用の韋胴服など貴重な資料を展示。上田地方の歴史やくらしを通観できる民俗資料も充実。
3上田市二の丸3-3（上田城跡公園内）
x0268-22-1274❶ もしかしたら…

本丸を囲む堀の底から、真田昌幸の頃の瓦とともにシャチホコに金箔を貼った「金箔瓦」が出土しています。金箔
瓦は天守閣やそれに準ずる重要な建物に使われることが多く、真田氏時代の上田城には天守閣があった可能性も考えられます。

❼上田市立博物館

その後、真田信之に代わり入封

上田市教育委員会

和根崎 剛 さん

上田城の保存整備や発掘調 査 を 担 当 する和根崎さんが、上田城の 知 ら れ ざ る
見どころをピックアップ！ 歴 史 に 隠 された上田城の秘密が浮かん で き ま す 。

上田城の隠れスポットを
発見！

夢の
氏
田
真

これぞ

ろ
こ
見ど ド

上田城跡北
観光駐車場
01

イ
ガ
攻略

鬼門の方角、北東の隅の土塁に切り込みを設けて鬼門除けとした。上田城の特徴的な構造の一つ。

❸ もしかしたら…

表玄関は西側だった !?

築城当初、昌幸は越後から勢力を広げる上杉軍の防衛を念頭に置いていました。そのため、上杉方と対峙する西側に正門を構えたのではないかと考えられます。現在残る石垣は仙石氏の時代のものですが､西虎口の石垣の上には、櫓門の部材を載せるための跡（凹み）が残っています。

❹ もしかしたら…

五輪塔のパワーを埋め込んだ !?

仙石氏が復興した西虎口の石垣には、火輪と呼ばれる五輪塔の笠がはめ込まれています。また、北櫓周辺や尼ヶ淵の石垣にも、石塔の部材が使われています。はたして途中で石が足りなくなったのか、それとも何かのおまじないなのか、
未だ真相は不明です。

❺西櫓
仙石忠政が建てた江戸時代初期の状態をそのまま残す貴重な櫓。当時建てられた７棟の櫓は、ほとんど同じ形で設計されたとされる。

❶真田石

イチ押し撮影スポット

02

公園管理事務所付近❷東虎口櫓門・南櫓・北櫓

尼ヶ淵にある公園管理事務所付近は、
一度に３つの櫓を見上げることができる絶好の撮影スポットです。

眞田神社の脇にある直径２ｍ深さ16.5ｍの古井戸。
敵に包囲された際に逃げられるように、
城北側に位置する太郎山や上田藩主居館跡に通じる抜け穴があったといわれている。

駐車場・交通 P a r k i n g / A c c e s s

P01 上田城跡北観光駐車場（一般車）■通常時（台数 104 台）
1 時間以内 / 無料
1 時間超〜 11 時間以内 /1 時間ごと 100 円加算
11 時間超〜 24 時間以内 /1,000 円
24 時間超 /1 日ごと 1,000 円を加算

4

■特別期間（4月上旬 上田城千本桜まつり、4月下旬〜5月上旬
ゴールデンウイーク、11月上旬 上田城紅葉まつり・上田真田まつり）
3 時間以内 /500 円
3 時間超〜 8 時間以内 /1 時間ごと 100 円加算
8 時間超〜 24 時間以内 /1,000 円
24 時間超 /1 日ごと 1,000 円を加算

平成６年
（1994）に復元された東虎口櫓
門をくぐって、いざ本丸へ入城。左右につながる南櫓と北櫓では、火縄銃や歴代上田城主の各種資料を見学できる。

❹真田井戸

P02 上田城跡駐車場（一般車）

東虎口櫓門右手の石垣にはめ込まれた幅３ｍの巨石。二代目城主・信之が信州松代に転封を命じられた際、父の形見として持ち運ぼうとしたが動かせなかったと伝えられて
いる。

❸眞田神社
真田父子と仙石氏、松平氏の歴代上田藩主を祀る神社。真田氏の知略と勝運にあやかるパワースポットとして受験生やアスリートに人気。

■通常時（台数 88 台）
時間 /24 時間 料金 / 無料

■イベント時
イベント開催中は駐車禁止となる場合がございます。

3

真田氏の目印を探してみて！
真田氏ゆかりの場所を旅するとき、紋に的を絞って歩くのも楽しいですよ。真田氏の紋は「六文銭」だけではありません。海野氏の氏神・白鳥神社の社紋でもある「州浜」、必ず帰ってくるという願いを込めた「結び雁金」
等が建物のどこかにあしらわれています。また後年、絵師たちが描いた絵図などで見た時、興味が倍増すると思います。

真田氏歴史館

六文銭

結び雁金

真田一族が見つめていた風景の中へ、真田一族が駆け抜けた物語の舞台へ。
戦国武将真田一族ゆかりの地を訪ねてみませんか。

州浜

戦国時代を駆け抜けた真田三代。その発祥の地・真田の郷にある城跡や居館跡、ゆかりの寺社などへ向かう前に寄ってほしい資料館です。真田氏に関係する品々や甲冑、絵図などが展示されています。
3上田市真田町本原2984-1
x 0268-72-4344

真田信繁 兜写し

真田幸村公騎馬像（JR上田駅前）

上田藩主居館跡
関ヶ原の戦いの後、真田信之が建てた藩主居館。表門、堀が昔の面影をよくとどめ､表門は
現在、上田高等学校の校門として生徒たちが朝な夕なにくぐり、親しまれています。堀に沿って歩くと上田城跡に至ります。
x0268-23-5408（上田市観光シティプロモーション課）

角間渓谷（猿飛岩）
烏帽子岳の北麓、角間川の両岸約4kmにわたり切り立った岩壁や奇岩が続く渓谷。坂上田村麻呂がここから矢を放ったという岩屋や、真田十勇士の筆頭・猿飛佐助が忍術の修行をしたと伝わる岩も。
3上田市真田町長

x0268-72-4330（上田市真田地域自治センター産業観光課）

安智羅明神像

せ ん

こ

千古の滝
洗馬川の水流ですりへってできた多段の滝で、昔から雨乞いの祈願が行われ、河童伝説も伝わっています。真田十勇士の一人、霧隠才蔵が忍術を磨いた場所ともいわれています。
3上田市真田町長 x0268-72-4330（上田市真田地域自治センター産業観光課）

6

真田氏館跡（御屋敷公園）
真田昌幸が上田城へ移る以前の屋敷跡。
地元では、今も「お屋敷」と呼び、親しんできました。
5月中旬～6月上旬には約600株のツツジが咲き誇ります。
3上田市真田町本原御屋敷 x0268-72-4330（上田市真田地域自治センター産業観光課）とい し

こ め や ま安智羅明神

真田氏本城跡砥石・米山城跡

池波正太郎 真田太平記館

松尾古城という真田氏ゆかりの山城の南麓に位置する角間集落の奥に祀られていた安智羅明神
はやさしい顔立ち。真田幸隆18歳の頃の写しと伝えられています。

見晴らしがよく、上田盆地を見下ろせるだけでな
く、四阿山など周囲の山も見渡せる山城。真田の郷の中心部にあり、規模が大きく水利もあることから真田氏の本城であったと推定されています。

時代劇の名手・池波正太郎氏が描いた長編小説『真田太平記』は真田氏の興亡や忍びの者たちの活躍を描き、大人気を博しました。その作品と資料等を展示。
館内に喫茶コーナーもあります。

3上田市真田町長 x0268-72-4330（上田市真田地域自治センター産業観光課）

3上田市真田町長5029-3 x0268-72-4330（上田市真田地域自治センター産業観光課）

砥石・米山城は桝形城・本城・砥石城・米山城から構成される複雑な構造。村上義清が拠点とし、武田信玄を破った「砥石崩れ」の舞台となった城。
その後、真田幸隆は知略により砥石城を奪い、本領である真田地域をほぼ手中にしました。

あ ん

ち

ら

3上田市中央3-7-3

x0268-28-7100

3上田市上野 x0268-23-5408（上田市観光シティプロモーション課）

5

ちょう こ くじ長谷寺

真田昌幸が 長 篠の戦いで討死した
兄・信綱の墓所とした寺。信綱の首級を包んで持ち帰ったとされる血染めの陣羽織が伝えられています。
3上田市真田町長8100
x0268-72-4330（上田市真田地域自治センター産業観光課）

真田信之の妻・小松姫は賢婦人（けんぷじん）として
の譽
（ほま）
れ高く、
武勇伝
も数多く残されており、信之に深く愛されたといいます。徳川家康の重臣・本多忠勝の娘で家康の養女だったことから菩提寺の芳泉寺に残る遺品には葵の紋が描かれています。

村松殿館跡
3青木村村松 x0268-49-0111（青木村観光協会）

真田信繁（幸村）の娘、すへが嫁いだ先が長久保宿で本陣と問屋を務めた石合家四代目当主。中山道最古の本陣遺構である「御殿」が残っています。※個人宅のため中に入ることはできません。
3長和町長久保589
x0268-88-0030（長和の里歴史館）

小松姫の墓（芳泉寺）
小松姫のお墓は江戸からの帰途に亡くなった地である
鴻 巣、信之が 城 主だ っ た 沼 田、そ して上田の芳泉寺の3カ所にあります。
3上田市常磐城3-7-48
x0268-21-9119

真田家の女性たち

小松姫

長久保宿本陣（石合家）

真田氏の 祈 り

じ

か れつ

信綱寺

延喜式にも載る格式高い神社。
真田氏
は四阿山から流れる水を神聖なものと崇め、神社ともども手厚く保護しました。
四阿山頂の奥宮の扉に､幸綱（幸隆）・信綱の名が記されたものが残っています。
3上田市真田町長4473
x0268-72-4330（上田市真田地域自治センター産業観光課）

し ん こ う

勇ましく戦地を駆ける真田軍の後ろには、彼らを常に助け、優しく見守る女性たちの姿がありました。信之を支えた小松姫や、信之・信繁（幸村）兄弟が敬愛した姉の村松殿の史跡などを訪ねてみるのも、真田氏巡りの楽しみの一つです。

長 野 県 東 部 に 位 置 し、真 田氏のゆかりの地である上田

地 域 は、全 国 的 に も 高い晴

天 率 を 誇 り、旅 行 に 最 適 なエリアです。

四季折々に豊かな表情をみせる 自 然 や、情 緒 豊 か な 城

下町・宿場町、
心と体が癒さ中央分水嶺が走るまちは
黒耀石のふるさと＂旅の幸〟がれる名湯などの

長和町

豊富に揃い、
足をのばせばの名刹といで湯の郷をのんびり散策ばすほど多くの楽しみに出

青木村

会えます。

8

人と自然が織りなす
しあわせ交流都市が

ぶ う ん ちょう きゅう

山家神社

生島足島神社は東信濃屈指の古社。
真田一族の信仰も篤く、
昌幸や信之
（信
幸）
の朱印状が伝わります。
また、
武田信玄の願文や家臣団の起請文などの写しも展示しています。

真田昌幸の長女・於国は武田信玄の重臣・小山田茂誠（しげまさ）に嫁ぎ、真田昌幸から与えられた小県郡の村松郷、現在の青木村村松地区に居を構えたため、村松殿と呼ばれました。
弟の信幸・
信繁
（幸村）
を気遣うよき姉として、
二人からとても敬愛されていました。

東御市

x0268-62-1949

生島足島神社

村松殿

大自然に囲まれた
歴史ロマンの城下町

3東御市本海野1116

い く し ま た る し ま

3上田市下之郷701
x0268-38-2755

上田市

木曾義仲の挙兵で知られる白鳥河原のほとり、
海野宿東入口を鎮める海野氏、真田氏の氏神。
一族の守護神として篤く崇敬され、真田信之により松代へも大切に分祀されています。
海野氏始祖から真田氏へと繋がる系
図が伝わります。
社殿には神紋の[州浜]が掲げられています。

苛烈な戦国の世に、真田三代が願っていたものは…。決戦を前や まし ら と り

白鳥神社に武運 長 久の祈りをささげ、大切な家族を思い安らかに菩提を3上田市真田町長4646
x0268-72-4330（上田市真田地域自治センター産業観光課）

真田氏ゆかりの
歴史浪漫を巡る弔った真田氏の面影を伝える神社仏閣をご紹介します。

真田幸隆が妻の菩提を弔うために開いた、かつての菩提寺。
境内裏手には幸隆夫妻、昌幸の墓があります。
アーチ形の石門等に六文銭が刻まれ、春にはシダレザクラが見事な花を咲かせます。

7

上田市 に

は ら

唐沢
の滝

す

ぐ り

巣栗渓谷

清涼。

大自然に囲まれた
歴史ロマンの城下町が中央に千曲川が流れ、菅平、美ヶ原の２つの雄大な高原に囲まれた〝うえだ〟。
信州の鎌倉と呼ばれるほど名刹が多く、真田氏が築いた城下町には 温泉や美味、伝統工芸もあり魅力たっぷりです。

す が だいら菅平高原「日本百名山」の一つ四阿
山と「花の百名山」に選ばれた根子岳の裾野からなる広大な高原は、夏でも冷涼な気候と 地 形 か ら ラ グ ビ ー、 サ ッ
カー等の合宿のメッカとして知 ら れ ま す。 冬 は ス ノ ー リ
ゾート地として人気。

うつくし美 ヶ原高原
こおり ざ わ

美ヶ原高原の北側の入り
口 に あ る 渓 谷。 春 は 緑 が 萌え、夏は緑陰、木漏れ日の中、武石川の清流が苔むした岩に
あ た り、 飛 沫 を あ げ る さ ま
は、まるで一幅の画を見るよう。秋の紅葉は特に絶景です。

菅平高原に至る国道４０６号線沿いにある高さ ｍ、幅ｍの滝。滝下までの遊歩道をたどれば、水しぶきが滝つぼに落ちるさまに夏の暑さを忘れます。縄文～古墳時代の岩陰遺跡がすぐ近くにありま
す。

氷沢風穴

つむぎ

技 上田紬

江戸時代から養蚕で栄えた上田には、独特の光沢と風合いをもち、大島紬・結城紬とともに日本三大紬の一つに数えられる上田紬があります。工房見学や機織り体験も可（要予約）。

別所温泉の三島神社本殿後方にある風穴。その昔蚕種業
ふ
者が蚕を飼育するとき蚕の孵化を抑制するために造ったもので、石垣のすき間から冷気が 噴 き 出 て お り、 真 夏 で も℃しかない天然の冷蔵庫です。

絶品。

木 彫 工 芸 で す。 記 念品、 土 産 品 と して人気がありま本 鼎 が 大 正 期、 上 田 地 方 の
農閑期の農民の副業のために指導して始まったかなえ

上 田 ゆ か り の 芸 術 家・ 山

い上田地域で 年以上前か
ら親しまれ、近年「美味（おい）だれ焼き鳥」と命名さ

お

味
美味だれ
芸 農民美術 焼き鳥年間を通じてえのきやしめ
じなど、きのこ類生産が盛んに行われています。また、季節になると直売所などで販売のほか、市内にはまつたけ小屋もオープンします。

きのこ・
旬ま
つたけ

王ヶ頭を中心とした標高０００ｍ地点に壮麗な景観が広がる高原です。３６０度の大パノラマは北・中央・南アルプス、富士山も見渡せます。トレッキング・ハイキン
グ コ ー ス も 整 備 さ れ て お り、泊まりでの星空、朝焼けの絶景がおすすめです。

することことを昔より自然と接や若い人が少なくなった子ども
育園や高に 知 っ て ほ し い と、保に来ても
校 に 声 を か け て、体 験ます。
らうことを毎年していを信州
そうそう、ウグイのことで す。産ではアカウオと呼ぶん
らなんで
卵期に腹が赤くなるか
曲川を見すが、赤く染まった千「今上田の人たちはて、・・ ・ ・ ・ ・
年も真田の赤備えの季節になったな ぁ」 な ん て 言
うんですよ。

DATA
上田市武石上本入巣栗0268-85-2828（武石観光協会）

10

幸
！
！

あり

壮観。
が掛かり
ンには千曲川縁に小屋ったばか
伝統のつけば漁をま す。ア ユ は じ め、獲さったらりの川魚の塩焼きの旨受け継ぎ、伝える
川の幸をな い で す よ。ぜ ひ 千 曲
濃川の
千曲川は日本最長の信！
い味わいにおこしくださ。上流は激長野県部分をさしますですよ。
千曲川は川風がいいんに至るとしかった川が上田地方と遊んで雪解けのころは光が水
とうとう
アユ、ウ
、
滔々とした流れになりいうのは、いるみたい。でも川とど多種の淡
グイ、ウナギ、コイないが違う
流れは場所によって勢〝母まさに、
水魚やサワガニが棲む
識し
意
ら
か
る
滑
は
石
なる川です。 し、川なる大河〟と呼びたくいて足を踏ん張らないとが腰まで
初夏ともなると釣り人けない。美味というご〝つけば漁〟
浸かって竿をふる姿や褒美は自然に対して体うのはウグが風物詩。つけばといを張るダイナミック
用した人工イ（ハヤ）の習・性・を・利さの後にあるものじゃこと。そこの産卵場・種付け場のないかなぁ。そういうす。シーズに投網する伝統漁法で川魚料理店主155DATA上田市真田町長
0268-72-4330（上田市真田地域
自治センター産業観光課）

す。 木 彫 体 験 が できる工房もあります。

れにこだわりの味があるので食べ歩きも楽しいです。

れ ま し た。 す り お ろ し ニ ン
ニクが入った醤油ベースのた れ が 特 長 で、 ク セ に な る
こ と ウ ケ ア イ。 各 店 そ れ ぞ

50のダイナミックな千曲川
い。
魅力を味わってくださ
西沢 徳雄 さん

すし、
春から秋まで楽しめま
然
ら自
なが
感じ
肌で
大自然を
これがやっ
のものをいただく。
獲れたての野ぱり最高ですね。
川の恵み
れる
あふ
）
しゅ
（や
趣
でほし
をお腹いっぱい楽しん
夕と豊か
昼、
朝、
いと思います。
の情景な表情をみせる千曲川
よ。
です
いい
って
があ
も雰囲気

DATA
上田市別所温泉氷沢
0268-38-3510（別所温泉観光協会）◀鳩の砂糖入れ２

なんといってもです！
「つけば小屋」

910

ト
私のおすすめポイン

ウグイの塩焼きDATA
上田市菅平高原
0268-74-2003（菅平高原観光協会）

そっと
教えます。

DATA
上田市武石上本入美ヶ原高原
0268-85-2828（武石観光協会）◀一木彫りの真田十勇士

上田市

上田市 に

幸
！
！

あり

サント
ミューゼ

〝真田〟の時代からの造り酒屋

コンサートや演劇が上演される交流文化芸術セン
ターと、多彩な美術作品を展
示する市立美術館が併設。文化の薫るまちづくりの拠点と し て、 さ ま ざ ま な 催 し を行っています。

ご ん か ん

文化。
む

無言館

別所温泉
厄除けで知られる北向観音や国宝・重文をもつお寺が点在するいで湯の里。その昔は「七久里」の湯と呼ばれた信州最古といわれる温泉です。各
旅館の内湯のほかに、３つの外湯（真田幸村の隠し湯「石湯」など）があり、日帰り温泉や、足湯も楽しめます。

美ヶ原高原
美術館
美ヶ原高原美術館は日本一標高の高いところにある美術館。野外に置かれた立体アートの存在感は景観とあいまって格別です。

旅もおすすめですよ。

第二次世界大戦中に志半ばで戦没した画学生たちの絵画や彫刻などの遺作や、イーゼルなど愛用品、書簡や写真を展示する、全国でも珍しい慰霊美術館です。

米づくりのした。また、原料の酒
日本の棚田
一部に、稲倉の棚田（
ーナー制度百選）において酒米オを取り入れています。
い女性
フルーティなお酒は若まり日本酒をはじめ、これまであからも好を飲まなかった方たち評です。
ですか
上田周辺は温泉も多い
だき、上田ら、ぜひ泊まっていた川の川魚やならではの美味、千曲
な果物・野マツタケ、そば、新鮮
味わって菜などを上田の地酒でいただきたいですね。
上田地
造 り 酒 屋 の 数 で す か？
蔵めぐりの域に六軒あります。酒名湯。

あたります。

文殊菩薩が鹿に化身して猟師にその場所を教えたといういわれをもつ鹿教湯は、江戸時代からの湯治場。湯端通り
は夏の宵にはホタル狩り、秋には紅葉狩りができ、湯上がりの散歩にぴったり。全国でも数少ない環境省指定国民保養（保健）温泉地です。

信州最古の禅寺。境内の奥にたたずむ塔は日本唯一の木造八角三重塔（国宝）。
中国宋時代の禅宗様という建築様式で、一番下の屋根もこしは裳階と呼ばれ、ひさしに

安楽寺

上田電鉄別所線
さなだどりーむ号

けゆ

別所線は鉄道ファンに人気のローカル線。真田幸村の赤備えをイメージし、六文銭などがデザインされた６０００系が上田駅から信州の鎌倉・塩田平を通って、山あいに広がる静かな温泉町・別所温泉駅まで走ります。

か

鹿教湯温泉

二層と三層目に縁と勾欄がないため「未完成の完成塔」といわれる美しい三重塔（国の重文）があり、境内は季節ごとに花が咲き、特に桜や藤のころの塔とともに見る美しさは心に残ります。

こう らん

弘 法 大 師 が 開 い た 名 刹。

ぜ ん さ ん情 緒 。 前山寺

コンと水を湛えています。

うだつが上がる造り酒屋 や 格 子 戸 の 古 道 具 屋、飲食店が軒を連ね、北国街道が賑わった時代を今に 伝 え て い ま す。 明 治
十四年、山の麓から湧水を引いて上田市に初めての水道として市民を潤し
ほ めいすいた「保命水」が今もコン

柳町

DATA
上田市鹿教湯温泉
0268-44-2331（鹿教湯温泉旅館協同組合
事務局）
DATA
上田市別所温泉2361
0268-38-2062

水、２割
日本酒は原料の８割がに囲まれ、がお米‥‥豊かな自然する上田
山々から清い水系が発も低く、ま地域は仕込み期の気温なったとさに酒造りの条件がかころなんです。
柳町で
北 国 街 道 の 宿 場 町・
営んできた
３５０年、造り酒屋を、埼玉県川
我が家は娘の私が杜氏が 代目
越市から婿に来た主人
銘柄「信州となります。当蔵の主々にも多く
亀齢」は現在県外の方となりま知っていただける銘柄

北国街道の風情を今に伝える柳町界隈

DATA
0268-23-5408（上田市観光シティ
プロモーション課）

11
12

昔ながらの風格を残している酒蔵る上田紬は、
日本三大紬に数えられ私も日ったり。
着易くて粋で街着にぴ
時に上田紬
する
上京
どで
会な
品評
本酒
柳町近くにあるを着ていくんですよ。
式レンタルしての一呉服屋さんがきも男性用どうぞ。
くれますので手ぶらで
城下町
姿で
着物
す。
りま
もあ
のきもの
んと盛
ちだ
もい
気分
情緒を楽しめば、
り上がります。

DATA
上田市別所温泉
0268-38-3510（別所温泉観光協会）

DATA
上田市天神3-15-15
0268-27-2000

を上田紬を着て城下町・上田
か
せん
しま
観光

DATA
0268-22-3612（上田電鉄）
DATA
上田市前山300
0268-38-2855

杜氏

岡崎 美都里 さん「日本の棚田（と稲倉棚田を造りたい、自分で作った米でお酒
ます。
てい
らっ
ても
させ
りも
の田植え・稲刈）百選」

DATA
上田市武石上本入
美ヶ原高原0268-86-2331（冬期:12〜3月
0268-85-2111）

DATA
上田市古安曽3462
0268-37-1650

そっと
教えます。

ト
私のおすすめポイン

12東御市 に

人と自然が織りなす
しあわせ交流都市

日照量が多く、雨が少ない
東御市の果物は甘さが強く、
ジューシーさが自慢です。巨峰 を は じ め、 シ ャ イ ン マ ス
カットなど多くの生食用品種が栽培されています。

くるみ

壮観。
湯の丸高原
浅間連峰の西側にある高原。
「花高原」として親しまれ、初夏には 万株のレンゲツ
ツジ（国の天然記念物指定）、
続いてアヤメの大群生が開花し、とても見事です。周辺の山々は比較的登り易く、初心者にも人気です。

池の平湿原
標高２０００ｍの高原に広がる高層湿原。コマクサ、アヤメなど多種の高山植物を観察することができます。いくつものコースに分かれた遊歩道があるので、体力と時間に相談をしてからスタートを！

う ん

の

じゅく

うんのわ
海野宿の蚕室や蔵などがカフェ・レストランとして情緒ある空間に再生されました。街の喧騒から離れて、ここでしか味わうことのできない時間を過ごしてみてはいかがですか。

湯の丸高原に行く途中の渓谷にある滝で、落差は ｍ程。
苔むす岩と水しぶきのコント
ラストに、しばし心が奪われます。また、湯の丸高原地蔵
峠は分水嶺でもあります。
10

しまいそうな空間です。

て作ったかたちや色には、家内安全の祈りや子の無事な成長へ願いが込められていました。見ていると時間を忘れて

日本各地から集められた郷
土玩具を海野宿の古民家で展示。昔の人が木や紙を駆使し

海野宿玩具館情緒。

出梁などの旅籠屋造りと、明治以降に養蚕で栄えて造られたうだつ等の建築が、調和した独特の雰囲
気を醸し出しています。

だしばり

中世から海野氏の拠点として栄えた集落が江戸時代に北国街道の宿駅となりました。海野格子や

海野宿

五郎の滝

東 御 市は全国一のくるみ 産地。東御市発祥の「信濃くるみ」は風 味 豊かで濃 厚な味わいです。お土産屋さんや農 産物販
売所でご購入いただけます。

すか？ 名でひと休みはいかがで そ ば
蕎麦、ある産のくるみおはぎやおながら、地
いはコーヒーを味わい子越しに外元の人と話したり、格分は江戸時の風景を眺めれば、気残る旅にな代の旅人！きっと心にることでしょう。

東御市の南斜面地は以前か
ら糖度の高い巨峰生産が盛んでした。最近は、ワイン用ぶ
どうについても高品質が期待され、栽培から醸造販売まで一貫して手掛けるワイナリーが次々誕生しています。

ワイン

でん ま

ぶどう

湯の丸高原や池の平湿原の自然、北国街道海野宿を有する〝とうみ〟。
その気候風土から個性的なワインや地ビールが生み出されています。
日本一の生産量を誇るくるみをつまみながら味わってみるのは、いかがですか？

なかだち

事として
海野宿は伝馬を主な仕
古の東御市
始まった宿場ですが、
み まき
〝御牧〟が
には朝廷の馬を育てるた者が豪族あり、馬の扱いに秀でたのが海野となり、東信濃を治めた。海野郷
氏、そして真田氏でしろくさいいち戸時代に
江では六斎市が開かれ、際に宿場に北国街道が制定されたなったのです。
加賀の宿場内には参勤交代の話が残るお殿様にまつわる逸
仲良く寄り「 媒 地蔵尊」や男女が結びスポッ
添う道祖神などの、縁トもあるんですよ。 だしばり
梁造りの見歩いて疲れたら、出そ ば
蕎麦屋さん
カフェや海野格子のおDATA
東御市湯の丸高原
0268-62-4333（湯の丸高原ビジターセンター）
DATA
東御市湯の丸高原
0268-62-4333（湯の丸高原ビジターセンター）

60

幸
！
！

あり

絶品。
海野宿は１日にしてならずます。こ海野宿をご案内してい屋造りと明の道は江戸時代の旅籠
和している
治以降の蚕室造りが調」制度のスとして「日本の道百選）に、翌年
タート年（１９８６年
物群保存地には「重要伝統的建造瓦・白壁の区」に選ばれました。
旅人や馬のうだつや格子の建物、として使わ足を洗ったり生活用水
たたずまい
れた堰、柳の緑が続くも、いつのは、江戸も明治も現代させてくれ
時代の人の心もほっとしょうか。
る風景なのではないで
DATA
東御市本海野0268-62-7701（東御市観光情報ステーション）

DATA
東御市本海野1013
0268-71-7552（だしばり）
出梁

東御市

また来たくなる海野宿るのだろう。
この風情はどこから来江戸
野宿独特の形式を室造りに改造された海には 周辺 で発館内す。
物で残し てい る建街道 資料、伝物やの遺掘さ れた 奈良 時代）など 見ど ころ 多馬の 名残 の厩（う まや
きが 深い とこ ろも数。間口 に比 べて 奥行
面白いですよ。

13
14

海野宿観光ガイド

宮下 知茂 さんら、
海野宿の風土を知るな
へ
料館
宿資
海野
明治 期に 蚕時代 の旅 籠屋 造り が､DATA
0268-62-7701（東御市観光情報ステーション）
DATA
東御市本海野855-1（12/21〜2月
0268-62-1207
末日まで休館）

そっと
教えます。

ト
私のおすすめポイン

うだつ
（そで）
袖
DATA
/21～2月末日まで休館）
東御市本海野1098（120268-64-1000

⁉

！
！

青木村 に

ど

あり

幸
こ い

恋渡
神社

誰もが振り返る
見返りの塔

名刹といで湯の郷をのんびり散策まゆみ

手軽な体験コースから本格的なライセンス取得まで利用できる観光スポットです。安
全に楽しく、楽しめるよう常駐のインストラクターが指導しています。美しい山々に囲まれた青木村の空を遊んでください。

パラグライダーパーク
青木

名湯。

湯「有乳湯」のご利用も
どうぞ。

う ち ゆ

る田沢温泉。十観山の山
あいにあり、湯川に沿って風情ある温泉宿が軒を連ねます。掛け流しの外

じゅっ か ん ざ ん

飛鳥時代後半の開湯といわれ、昔から子宝の湯として、また乳の出がよくなる温泉として知られ

田沢温泉

渓流釣り・釣り堀・大ロー
ラー滑り台・マレットゴルフ・フィールドアスレチックなどを６万㎡を超える自然豊かな場所で楽しめます。川魚の塩焼き、焼き肉なども味わえる「お食事処みやぶち」も併設されています。

リフレッシュパーク
あおき

体験。

パワースポット

癒し。

古くから東山道が通じ、都よりもたらされた仏教思想は一度見たら忘れられない
美しい塔を生み出しました。二つの温泉も千年以上の歴史をもつという山里〝あおき〟には、のんびり・ゆったりが似合います。

こ

子檀嶺
神社
こ ま

地元では、霊山とあがめられている子檀嶺岳の山頂に奥社を持つ神社です。
「子檀」とは、駒を祀る牧場の守護神のことで、その昔、馬の産地として有名であったことから、都にもその名が知られる大事な神社であったとされています。
境内にある神楽殿からは、青木村を一望することができま
す。

。足をお運
い山間の静かな村です。古 く かがら眺めたのでしょう
しい時間をびの際は日常の慌ただう名で呼びら「見返りの塔」といり思い思い
ひととき忘れ、ゆっく
平成二十六
習わされてきました。
と願っていの旅を過ごしてほしい
根の檜皮を
年（２０１４）夏に屋
ます。
今は特別に
葺き替えたばかりで、ます。寺院
うぶい趣きを見せてい奉るためのの塔は本来、仏舎利をよく「塔はもの。ですから、私はもの」とお見るものではなく拝むす。それで話をさせていただきま
やはり日本も内心では、この塔は塔だと思っでいちばん美しい三重方の高台にています。とくに塔後に広がる田立ち、三重塔とその下は格別です。
園風景を一望する景色
自然が美し
青木村は、四季折々の平安時代から浦野庄と呼ばれ、比叡山の名社・日吉（ひえ）神社の社領だったことから、室町時代にこの地につくられたといわれています。県
宝 本 殿 の「 五 間 社 流 れ 造 り 」
は規模の大きさで県下に類を
見ません。

日吉神社

かつての東山道沿い、保福寺峠の登り口（越戸）にある神社。都の文化の影響を受けた地元の人が風情ある字をあてたと推測されますが、その名から、恋を橋渡しする神社として人気を集めています。

本最古の当寺の縁起は古く、日れた浦野駅
官道「東山道」に置かした。奈良の駅寺として開かれまとされ、初時代の大宝年間の創建
寺と号し、
めは年号をとって大宝ています。
現在は、大法寺となっ
四天王寺
本堂の裏手には大阪・宝の三重塔の宮大工が手掛けた国
たたず
３３３）の
が佇み、正慶 年（１にわたり建立より７００年近く
ま す。東変わらぬ姿を守ってい、み な 塔山道を通う旅人たちもり向きなの 美 し さ に 惹 か れ、振く つ か け沓掛温泉

DATA
青木村沓掛1267-イ
0268-49-2923

ます。

尻に自生している野生のサトイモ「石芋」は、天然記念物に指定されてい開湯は平安時代という歴史ある温泉。秘湯と呼ぶにふさわしく、のどかな山里の湯治場の雰囲気を残し、掛け流しの外湯・
小倉乃湯も利用できます。
弘法大師の伝説が残る湯

DATA
青木村沓掛
0268-49-0111（青木村観光協会）

DATA
青木村田沢293-5
0268-49-3887

青木村

山村が
急がずに、美しい塔とほしい。
織りなす景色を眺めて

DATA
売所
道の駅あおき農産物直0268-49-0333

大法寺住職

松本 健淳 さん

置。

DATA
大法寺
青木村当郷2052
0268-49-2256

がおすすめです。
「見返り漬け」
ぴったりの梅漬け

DATA
青木村田沢
0268-49-0111（青木村観光協会）

DATA
青木村田沢
0268-49-0111（青木村観光協会）
DATA
青木村殿戸
0268-49-2224（青木村教育委員会）

うけに最適です。
「見返り漬け」は、お茶 やかな甘みを表す“甘もっくら”という方言がまろは、青木村のお土産に

DATA
青木村奈良本
0268-49-0111（青木村観光協会）

15
16

ト

「国宝大法寺三重塔」

日本最古の木彫の鯱
観音堂内には日本最古といわれる木彫の鯱を施した厨子を安

真田幸村公ゆかりの茶釜
青木村に嫁いだ姉を訪ねてをもて（幸村）
きた真田信繁なす際に使われたと伝わる
美茶釜。現在は青木村郷土
す。
いま
れて
示さ
に展
術館

そっと
教えます。

私のおすすめポイン

二長和町 に日本遺産認定中央分水嶺が走るまちは
黒耀石のふるさと矢じりなどに使われた耀く黒い石を星糞と呼んだ
ロマンチックな古代の人々。その末裔たちが住む〝ながわ〟には
中央分水嶺が走り、街道文化の薫るまちでもあります。

中央分水嶺
トレイル
長門牧場から日本百名山の一つ美ヶ原高原へとつながる
全長約 ㎞のトレイルコースがあります。初心者から、登山愛好家まで四季折々の景色を楽しみながら歩くことができます。毎年、このコースを５回に分けて踏破するトレイルツアーを実施しています。

中山道

和田宿
本陣
とうりゅう

中山道の最高地点にして難所の和田峠を控える
うえ、隣の下諏訪宿まで距離があったため逗留す
る 諸 大 名 や 旅 人 が 多 く、皇女和宮も宿泊しました。
くりいた ぶ
本陣の置石がのる栗板葺
き屋根は日本一の規模と推定され必見です。

中山道
情
緒
。

長久保宿

３万年前ごろの旧石器時代
から縄文時代にかけて、人々
は石器の材料である黒耀石を求めて、星糞峠や和田峠のある こ の 地 へ や っ て き ま し た。
ここでは、黒耀石の原産地で発見された遺跡の様子を見ることのほかに、黒耀石を使った石器づくりなどの体験がで
きます。

黒耀石体験
ミュージアム

体験。

38

幸
！
！

あり
美ヶ原
美しの塔
日本百名山の一つ標高
２０００ｍの雄大な美ヶ原高
原のてっぺんに立つ塔。平坦な高原でも霧が発生すると危険なため、鐘を鳴らして登山者の安全を見守ってきた美ヶ原のシンボル的存在です。

長門牧場
蓼科山の麓、標高１４００ｍの高原にある牧場。２１１（東京ドーム 個分）の広大な草地で乳牛がのびのび育っています。乗馬体験やアイス
クリーム作り、冬にはスノーシューもできます。

ね」など出
夜泊まる長久保宿です
生まれるこ
会った旅人同士の話も少しの区間とでしょう。中山道をめざすのもずつ歩いて全路踏破をおすすめですよ。

壮観。

関係から、
ていました。そうした・すへさん
真田信繁（幸村）の娘
でいるんでが本陣・石合家に嫁い中から娘のす。信繁が大坂城の陣の夫に宛て今後を案じ、すへさんの本陣にはた手紙があります。そ（大「御殿
う
中山道最古の建物とい」た座敷棟）
名などの賓客が使用しが現存しています。
前まで、今からほんの百数十年りに移動し人は自分の足だけを頼気持ちにて い ま し た。昔 の 人 のを歩いてみなって長和町の中山道ころにあるませんか。歩き疲れた「立場茶屋」で休「笠取峠一里塚」
れば今「もうひと踏ん張りすみ、

星空
ウォッチング
美 ヶ 原 高 原 は、 日 本 有 数の星空鑑賞スポットとして
高 い 人 気 を 誇 り ま す。 標 高
２０００ｍの澄んだ空 気 の 中で眺める満天の星空は 、 思 わず息をのむほどの美し さ 。 高
原特有の冷え込みに備 え て お
出かけください。

幸村の娘が嫁いだ本陣が今も残る長久保宿
和田宿
長和町には旧中山道のの宿場があと長久保宿という二つ
和田峠（京ります。二つの宿場は挟ま、笠取峠（江戸側）に
都側）
ら方面から
れていますから、どちる場所。今来ても一息入れたくな
門道・北国私がいる長久保宿は大りましたか
街道への分岐点でもあ連ねていた
ら旅籠がたくさん軒を
んですよ。
見られる
問屋の鬼瓦に六文銭が江戸時代初
ように戦国時代末からたりを治め期には真田氏がこのあ代へ歩いて触れて江戸の時
ワープしませんか？

永代人馬施行所
中山道の難所・和田峠を越える旅人に粥・焚き火（ ～３月）、牛馬には桶一杯の煮麦（年中）がこの場所で施されていました。
江戸の呉服商かせや与兵
衛が千両を幕府に寄付し、DATA
長和町大門3670-3
0268-41-8050
DATA
長和町和田2854-1
0268-88-2348
DATA
長和町和田接待0268-88-0030（長和の里歴史館）

45

DATA
0268-68-0006（信州・長和町観光協会）

黒耀石などの天然石を加工してペンダントを作りませんか？矢じり作り体験もできます。

その利子 両が下付され設置されたものです。
50

DATA
0268-68-0006（信州・長和町観光協会）

17
18

11

DATA
長和町美ヶ原高原
0268-68-0006（信州・長和町観光協会）

の１
ゆっくり当
旅籠建築の一福処濱屋
開されていますので、展示スペースとして公連する歴史や民俗資料
旅籠ください。
時の雰囲気を味わって道具、宿場札、や商家で使われていたにな れば、ま長久 保甚 句な どを ご覧
深まることですます街道への興味が
しょう。

ha

当初の宿場町が依田川の大洪水で流失したため、段丘上の現在の場所に移り、宿場が賑わうにつれ規模が拡大し、中山道信
濃 宿の中では塩尻宿に次ぐ旅籠数を誇りました。
本うだつや、宿場としては珍しいＬ字型の町並み
にも注目。

DATA
長和町長久保0268-88-0030（長和の里歴史館）

久保」「木曽海道六拾九次之内長
歌川広重作
DATA
まで休館
月曜および12/1～3/31
里歴史館）
0268-88-0030（長和の長門牧場アイスクリーム
絞りたて牛乳を使ったアイスクリーム、
濃厚なソフトクリームや乳製品が人気です。

26

長和町教育委員会

勝見 譲 さん

ふれてみよう。
史資料館）で宿場文化に
一福処濱屋（長久保宿歴 階がお休み処として、2階が中山道や長久保宿に関

私のおすすめポイン

ト

そっと
教えます。

DATA
長和町大門3539-2
0267-55-6969

長和町

x0268-86-2003

道の駅あおき（体験館）（クロスロードあおき）
x0268-49-0604

武石観光センター

おそばの おかし長野県オリジナルブランドそば

タチ ア カ ネ ［青木村］
タチアカネは、長野県オリジナルブランドのそば品種で、青木村で唯一産地化。爽やかな香りと、口に含むとほのかに立ち上がる甘みが持ち味です。
名前は、茎が丈夫で倒れにくい特性から「タチ」とそばの白い花が実になると茜色になる「アカネ」から名付けられたもの。
９月中旬頃は、白い花と赤い実が染める美しいそば畑の風景も見ものです。

信濃霧山 ［長和町］
ダッタンそば
長和町産の「信濃霧山ダッ
タンそば」 は、高い成分を保持しながら苦味のほとんど無いダッタンそ ばです。 農 薬・
肥料を使わず、自然農法で丁寧に栽 培 された 「 信 濃 霧 山
ダッタンそば」 は普通のそばの 120 倍以上のルチン（そばポリフェノール）を含みます。
豊かな栄養成分が魅力です。

い ぬ だ て こ う げ ん

戌立高原そば

の

19
20

［東御市］

x0268-68-3874（信州立岩和紙の里ふるさとセンタ－）

くるみそば

信州立岩和紙の里［上田市・東御市］

x0268-68-3111（長和町 産業振興課農政係）

昼夜の寒暖差が大きく霧が多い標高７００ｍ
戌立高原で栽培された香り高いそばの実で打ったそば。

和田宿ステーション

上田地域 で

x0268-68-4232（信濃霧山ダッタンそば）

特産のクルミを使用した甘みのある自家製ダレで食べるそば。クルミのコクと濃厚な味わいが人気です。

x0268-49-0111（青木村役場建設農林課）

本場 の
そば を

x0268-39-7250

11

ふるさと公園あおき

召 し上 がれ

信州そばーむ［青木村］

香り高い新そばを堪能！

x0268-72-2204（ゆきむら夢工房）※出典：長野県木曽郡大桑村須原にある定勝寺の天正二年（１５７４）の寄進記録。

塩田の里交流館（とっこ館）

新そばまつり真田の郷

めざせ！そば打ち名人

x0268-72-2204

山に紅葉が映える 月頃は、そば好きが待ちに待った新そばの季節。上田地域の各地で、収穫したばかりの地元産そば粉を使った香り高い新そばが楽しめるイベントを開催して
います。

り
まつ
ば
新そ

そば打ち体験

ゆきむら夢工房

上田地域には、そば打ちが体験できる施設がいっぱい。
旅する途中で、おいしいそばの打ち方が気軽に覚えられます。
自分で作る打ち立てのそばは、
どんな名店でも味わえない格別な味わいです。

験
ち体打約
そば ※要予青木村産タチアカネのそば粉を使って焼き上げたバームクーヘン。
上品な甘さと、しっとり優しい口あたりが人気です。

花そばクッキー［長和町］
長和町産のダッタンそばを使用した無添加クッキー。サクサクの食感と、香ば
しいそばの風味が楽しめます。

こんな個性派そばも発見！
0268-49-0333!!

冷涼な気候を好むそばにとって、昼夜の寒暖差が大きな信州の高原地帯は最適の栽培地。とくに朝霧が立って霜がおりにくい地域で育つそばは「霧下そば」と呼ばれ、ひときわ風味がよいといわれます。
） 紐解けば「振舞ソハキリ」のくだりが確認でき、天正年間の記録 （※をおそらく同時代に活躍した真田信繁（幸村）も地元・上田地域のそばに舌鼓を打ったものと想像されます。信州・上田地域にお越しの際は、ぜひ当地域こだわりのそばの数々をご堪能ください。

お土産にいかが ?!

四季折々に旅の幸あり。
楽しみ満載の信州上田地域を巡り歩いてみませんか。

伝統

古くから信仰を集める
神社仏閣や素朴な石仏の表情に癒される。

自然

爽やかな風吹く高原や
悠然と流れる千曲川
雄大な自然に親しむ。

実りたっぷりの日射しと清らかな水で育った
旬の風味を堪能する。

上田地域の
魅力は
まだまだ
あるぞ

FAX.0268-23-7355
FAX.0268-42-3222
FAX.0268-72-4140
FAX.0268-85ｰ2313

町並み

TEL.0268-23-5408
TEL.0268-42-1048
TEL.0268-72-4330
TEL.0268-85ｰ2828

真田氏の城下町や
昔懐かしい宿場町
歴史が息づく風情に浸る。

上田市大手2-8-4
上田市上丸子1612
上田市真田町長7178ｰ1
上田市下武石742

美味

【上田市】
上田市観光シティプロモーション課
丸子地域自治センター産業観光課
真田地域自治センター産業観光課
武石地域自治センター産業建設課

山の恵みや川の恵み、この地でしか味わえない
ご当地グルメを食べ歩く。

祭り

大事に受け継がれる郷土
芸能や、夜空を彩る花火大会などを満喫する。

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それぞれの市町村の観光に関するお問い合わせ先【東御市】
東御市商工観光課
東御市県281-2【長和町】
長和町産業振興課
長和町古町4247-1【青木村】
青木村商工観光移住課 青木村大字田沢111!!

信州上田 おもてなし武将隊 真田幸村公

TEL.0268-64ｰ5895 FAX.0268-64ｰ5881
TEL.0268-68-3111 FAX.0268-68ｰ4011
TEL.0268-49ｰ0111 FAX.0268-49ｰ367021