今 年で回 目の形の開催となりましたが、無朗読劇「さ事開催することができました。
今回は第一部おさちこ

あ ち ゃ ん と ヒ ロ シ マ」（写 真にし西尾幸子さんて 語 り 継 ぐ こ と』を 大 切 にとその教訓を正しく真実としを お こ さ な い た め、戦 争 体 験

行 委 員 会 が 主 催 し『再 び 戦 争

活協同組合しまねから成る実工 会、島 根 県 教 職 員 組 合、生に一年かけて「次世代を描く

年被爆体験証言者の方と共んの作品で、平成高校創造表現コースの生徒さた。こ の 作 品 は 広 島 市 立 基 町

描く原爆の絵」を展示しましそして会場には「高校生が展示は記憶の継承の一つと年より毎1988年第一回の開催で今原爆の絵」を作成しておられの方が参加してくださいまし

して多くの方に見ていただき

昨年は同じ会場に150名た。今 年 は コ ロ ナ 感 染 予 防 のます。

年は第 回目となります。

新 日 本 婦 人 の 会、松 江 民 主 商 （写真②）は、松 江 保 健 生 活 協 同 組 合、 に よ る お 話 で 構 成 し ま し た。

「戦争体験を語り継ぐ集い」 ①）、第 二 部

開 催 とな り ま し た 。

32ました。（写真③）

朗 読 劇「 さ あ ちゃんと ヒロシマ」よ り

日もたたない絶への思いを記してあります。

「地 球 上 の 人 間 を 皆 殺 し にあとうちに戦争が終わる事許せますか」

人 間 の 手 で な く せ る」

核

核兵器 つくり続けるする兵器「人 間 が つ く り だ し た

ことをも知らずに…

西尾幸子さんは２２３人の同級生を失いました。

にした原作です。今回「核 兵 器 禁 止 条 約」が こ のく感じました。

と信じ訴え続けたい思いを強で３回目となる 朗 読 劇

度

西尾さんの手記を元ですが昨年よりリアル

１月

カ国の批准を達成し今年に心の奥底まで響きました。

日に発効することがきまりました。多くの被爆者が命をかけて訴え続けた成果です。核兵器のない世界への大きな一歩です。戦争被爆国の日本政府は、核兵器廃絶の先第二部西尾幸子さんのおは実現をめざし、あゆみ続けてけない。核兵器のない世界の

タペス ト リ ーに
思い を こ め てなしでは、母親の実家に疎開いきます。と力強く語られま

頭にたってもらわなければい

していて無事だったが、原爆した。

年

被 爆 者の声
やっとここ までで多くの同級生を亡くし、平年から作成し、被爆

和の祈りを込めタペストリー
をの今年、６作目となるタペス

私はその時、広島高女１年生（トリーを今年６月に完成され８月６日

級生223人は建物疎開の片被爆者の方の一番の念願は

ました。
（写真④）

青地の布に原爆ドームを刺声をあげて頑張った成果で報

核兵器廃絶です。訴え続け、た同級生の数です。

戦争の記憶は人々から遠ざわれた気がします。

い 世 界 が 見 え て い ま す」のかりつつありますが、原爆の「地 平 線 の 先 に 核 兵 器 の なメッセージは2010年平和した。
すけにきて〜」とさけびながパン

恐ろしさ、悲惨さは絶対次世

ムン

集会で国連事務総長だった潘
ギ（まちづくり委員会

参加者の感想は次頁下段にあります佐渡真理）

り組みだと思いました。

して語り継ぐことは大切な取さについて改めて考え、継続ん。平和の尊さと戦争の悲惨ら３日間の間に全員が息絶え「お か あ さ〜ん

50

22

繍し223個の星は亡くなっ

づけで外の作業をしていまし

75

（写真④）

19

10

代に繰り返させてはなりませはようた

130人はその場で消えまさく裂したのです。

た。その頭上で、原子爆弾が歳）で、同

広島市立基町高校 創造表現コースの生徒さんの作品
（写真③）

95

32

為、
密 を 避 け、
昨年の半数での朗読劇「さあちゃんとヒロシマ」
より
（写真①）

http://www.matsue-hew.jp/
スマートフォン用サイトはこちらから→

松江保健生活協同組合

13

基文氏が演説した一部で核廃ていました。

西尾幸子さん（写真②）

松江保健生協の現況 （12月末日現在）

月刊

ホームページ
発行「強い体」編集委員会 〒690-8552 松江市西津田 8-8-10（地域担当課）TEL.0852-27-3774 FAX.0852-32-9371（ 生 協 病 院 ）TEL.0852-23-1111

月号

2021年2月1日

No.557

組合員………………………34,296人
出資金高……… 1,612,165,800円
平均出資金額………………47,007円
機関紙手配り協力員数…… 1,920人
手配り配布数………………12,857部

2

No.5572021年2月1日

月刊「 強 い 体 」

1

いつまでも 忘れないでいようね
語り継ぐ ―― 第32回 戦争体験を語り継ぐ集いを開催 ――

ちょっと気 になる 病気 の 話

高 齢 者 の 夜 間 頻 尿 についてし お

このようにいろいろな原
因があります。原因は１つとは限らず、複数の原因のために夜間頻尿が起こっていることも多いのです。

夜間頻尿の治療

３．睡眠障害は睡眠薬になります。
日々外来の時に感じるのは、患者さんの水分摂取の多さです。
内科の先生が水分を多く摂れといった、テレビで水分で治療できることもある

１．夜間多尿に関しては自は異なります。

０㎖にしましょう）の総量は１０００〜１３０

し ま す。
（１日のおしっこ

必要なことで、それは推奨

まなぶ分 を 摂 る よ う 言 っ て い た、ので、次に載せておきます。

しかし摂りすぎは夜間頻

の

塩野 学

松江生協病院 泌尿器科などなど。

２．膀胱蓄尿障害⋮膀胱に○夜 間 の 水 分 制 限、 ア ル

尿となり、夜間トイレに行

適度に水分を摂ることはいといけない、かつそれがあまりおしっこを貯めるこ

コール・カフェイン摂取く回数が増えれば、転んで前述の原因により治療法

困 る と い う こ と な の で す。とができなくなるを避ける

寒い季節になるとトイレ︵おしっこ︶が近くなりませんか？
特に夜間は暖かい布団から出なければならず、億劫なものです。
今回は、この夜間頻尿のお話をしようと思います。

夜間頻尿とは？
筆者も１回はトイレで起き①過活動膀胱

骨を折る危険性が高くなるます。でも困らないのでそ○塩分制限②男性の場合は前立腺肥大

新型コロナウイルスの感染状況により中止をする場合があります。ご了承下さい。

の場合は夜間頻尿とはいい

楽しい新年会さて夜間頻 尿 の 定 義 で す

10：00〜
11：00のです。

石橋４区町内会館○食事（ダイエット）

城北症

2/10（水）

ません。

コーヒー

が、以前は、 夜 中 に ２ 回 以

サロン 2月の開催予定のご案内

まずは自分でできること

屋外での健康チェックは、雨天時中止する場合があります。
ご不明な点は、地域担当課（0852）27-3774まで
お問合せ下さい。

○運動療法（散歩・ダンベ

10：00〜
骨密度、体脂肪、筋肉量11：00③女性の場合は骨盤内臓器

淞北台団地
ふれあい交流館

上おしっこで 起 き る こ と で2/20（土） 法吉

を行い、改善がなければ泌

10：00〜
15：00

尿器科を受診してみて下さ
い。

９：30〜
握力、体脂肪、筋肉量
11：00

10代）

にっこり文庫ル運動・スクワットなど）
２．膀胱蓄尿障害は泌尿器科で診断・治療が必要にな

千酌自治会館脱（子宮・膀胱などが膣から出てくる）３．睡眠障害⋮不眠症です

ります。

2/15（月） 千酌

したが、現在 は 変 わ り ま し

夜間頻尿の原因は？

夜間頻尿には大きく別け

10：00〜
体脂肪、筋肉量
11：00

（松江市

にっこりサロン

た。
医師が診断 ・ 治 療 の 際 にるのもがあり 、 夜 間 頻 尿 にて３つの原因（医学的には参考にするガ イ ド ラ イ ン な
関しても「夜 間 頻 尿 診 療 ガ
病因）があります。
１．夜間多尿⋮昼に比べ夜イドライン」 が あ り ま す 。
その中では 、 夜 間 に 排 尿②夜、おしっこを作らないに出るおしっこの量が多いある、と記載されています。

ためのホルモンが減るのために１回 以 上 起 き な け

つ ま り 分 か り 易 く い う と、

③心臓が悪い↓昼間足がむ①水分の摂りすぎ

寝 て か ら 朝 起 き る ま で に、くみ、それが夜おしっこ

ればならない と い う 愁 訴 で１回以上おし っ こ で 起 き な

みしまや春日店

僕は少なくとも戦争では死たくないとおもった。

2/3（水）（雑賀）に変わる

2/9（火） 法吉

何度聞いてもそのたびに戦争のむごさを思いしる。戦争をする事に意味はない。犠牲になるのは、いつも平和を願っている一般の人々。戦争はやるべきではないと皆思っているのに、世界のどこがで今も戦争は起こっている。悲しいことである。皆が声にして戦争反対を伝え引き継いでいきたい。（松江市 60代）

容

内

間

時

場

会

部

支

時

日

④高血圧
⑤薬の副作用

10：00〜
健康チェック
11：00

改めて戦争、戦いが人にとって苦しみ悲しみでしかない事を教えられました。
この様に語り継がれることは大事なことだと思います。朗読劇も理解しやすく素敵でした。参加できて良かったです。西尾さんのお話もすごく勉強になりました。
（松江市 40代）※いずれも無料で行っています。

容

内

間

時

場

会

部

支

時

日

「戦争体験を語り継ぐ集い」が1988年より32回も継続していることに敬意を表したいと思います。時代も変わりこういう活動はなかなか難しいものになってきていますが、今後も若い世代に引き継ぐことが大切です。将来ある子ども達に平和の大切さを知らせる教育が行われるよう望みます。 （安来市 80代）

2/4（木） 安来

グリーンセンター
はしま「戦争体験を語り継ぐ集い」参加者の声より

わたしのまちの青空健康チエックのご案内（2月実施予定）

2
月刊「 強 い 体 」
No.5572021年2月1日

地域のみなさんが待ち望まれている

健康チェックで健康づくりを！

日（土）に、９

秋晴れの天気に恵まれさいました。ありがとうご

員に８人の方が加入して下ます。今回の大会で新組合なしで、完成したそばを持

感染の心配があり、会食はています。この度はコロナ

ムーズにつくる事が出来ま

毎 年 の 経 験 を 生 か し、 ス

ば す、 切 る と い う 手 順 で、かれ、混ぜる、こねる、伸ですが、それでも二組に分

ただ、 月より保健師さん

つ い て 講 話 さ れ て ま し た。

き、健康チェックや健康に会へ保健師さんに来て頂

毎月、万原ではなごやか

健康チェックで体脂肪や骨こととなりました。

チェックや健康講座をするに １ 度、 生 協 よ り 健 康が来られなくなり、２ヶ月

みんなで楽しく
そば打ちをしました。

て、ざいました。最後になりまち帰る事にしました。参加

した。

ました。

月はそば打ちをし回目の東出雲ブロックグラ
したが、ご参加頂いた皆さ
者は例年より少なかったの月

ウンドゴルフ大会を開催しんご協力頂きました実行委

い出し語り合いました。

アンケートの内容は意東公民館の想い出、2020

年 は ど ん な １ 年 だ っ た か、

2021年の抱負をそれぞ

月はスタッフを入れて総勢
員、スタッフの皆さんお世います。

＂ありがとうを込めて＂⋮年にれ 出 し 合 っ て 盛 り 上 が り、

年７月〜約なる意東公民館が、いよい

会場も皆さんも〝あったかよ2021年１月
館。

そして最後に、2021

い〟交流会となりました。

日で閉

昭和

想い出を語り合った支部交流会（富田恵子）

ばづくりを目指したいと思

次回はさらにおいしいそりが出来ました。

節目として年越しそばづくの助けで、なんとか一年のしたが、おいしいそばつゆ

たわー」との反省もありまく硬めだった為か「硬かっ出来上がりがちょっと太113人全員コロナ感染対話様になりました事、厚くた。
笛を合図に芝とクレイに分かれて８コースを老若男女が楽しく交流され、トイレ 休 憩 と 水 分 補 給 等 し て、場所を交代し、計 コース
で行われました。ホールイ
ンワンも も出ました。一
喜一憂しながらプレーされ、一同楽しく過ごして頂いたと思います。
来年度もよりよい大会を目指して頑張っていきたいです。そして楽しく元気で活き活きとした健康づくり

意東支部

14

もすすめていきたいと思い

今回も入賞者に新米をお渡ししました︒

長らくお世話になった公年への想いを漢字１文字か
月２日

民館を最後に、２文字で表してくださいと皆さんからのアンケートの

健康 元気
和 楽
出発

回答は左記になりました。

健
幸
福

廣江澄子）

密度、握力を計り、自分の健康状態を改めて考えるきっかけになりました。骨密度はなか

なか計る機会もなかったので、みなさんと見比べて改めて気をつけようという声もあがりました。

（担当理事 金津）

400円

格

10

（意東支部

大腸がんチェックキャンペーン

（実行委員長 藤田勝美）

策の一環として、検温消毒

12/17

御礼申し上げます。

古志原西支部
つくし班をあわせて実行致しましグラウンドゴルフ大会

東出雲
ブロック

11

毎年

本庄支部

万原なごやか会班人の参加で支部交流会を行いました。

当初は、生協病院研修医の先生を招いて健康観について交流する予定でしたが、コロナ禍ということで急遽内容を変更し、参加者の 皆 さ ん と〝 生 協 ク イ ズ 〟や〝アンケート〟で昔を思

松江保健生協 地域担当課
TEL（0852）
27-3774

11/14
ナイスショット！ヤルネ〜

12

大腸がんは、早期発見・早期治療ができれば95％が治る病気です。

お問い合わせ

18

16

12

12/12
12/2
40

15

12

価

２回法

検査方法

2021年３月末まで

間

期

56

い

き

元気に い

き

24

活動しています！

班でや支部

No.5572021年2月1日

月刊「 強 い 体 」

3

事業所
だより

想いを伝える
歳の絵手紙れることや、日頃の連携のい ろ な 花 を 育 て て は、 Ａさん、友人との面会を楽し

松江生協病 院 で は 、 毎 年

入院ベッドの空き情報をみに、毎日を過ごしておらコープに出していた、と笑から直接開業 医 訪 問 を 行 いファックスしてもらい入院れました。

中で期待はずれといった状ました。
が必要な患者の紹介がしや

しかし、コロナ禍で面会

地域連携強化 の 目 的 で 「 地松江圏域 件 の 開 業 医 のすい、入院対応等快く受けできない日々。また、ご自顔で話されます。

先生方に事前 に 訪 問 可 否 の入れてもらっているなど感身の体調も加齢とともに少況がなかったかなど、ご意確認をし、承 諾 い た だ い た
謝のお言葉に加え、職員のしずつ変わっていかれまし域連携懇話会 」 を 開 催 し て

件 の 開 業 医 の 先 生 方 に、接遇に関する要望、在宅療た。

数年前に介護医療院虹に

当院の医師と 主 に は 管 理 部
養が難しくなった場合の対受け持つ担当職員は、「元見をお伺いいたしました。

の事務、看護 職 員 で 訪 問 さ応について相談にのっても気でいたい、息子に会いたおりますが、 今 年 度 は コ ロ

せていただき ま し た 。 訪 問
らいたいなど、生協病院にい」という栄子さんの思い入所され、お孫さんや家族

では、松江生 協 病 院 に 期 待対する忌憚のないご意見をを聞き、一緒に相談し「息き たんされる役割が 果 た せ て い る
頂戴致しました。

今回の開業医訪問での貴子の誕生日に花の絵の絵手のか、また地 域 連 携 を 強 化

開 業 医 の 先 生 方 か ら は、お好きだったようで、いろ方でした。花づくりは特にお孫さんの面倒も見てきたの後はおばあちゃんとしてをしながら子育てをし、そい頃、米や野菜、花づくり

栄子さん（仮名）は、若

介護医療院
虹

ナ禍により中 止 と し 、 当 院

開業医訪問を行ないました。

松江生協病院するにあたり 当 院 に 期 待 さ

重なご意見を検討し、地域から頼りにされる松江生協病院の役割が果たせるよう、地域連携強化を図っていきます。
ご多忙の中、開業医訪問で対応してくださった開業医の先生方に感謝申送られました。

んにも素敵な花の絵手紙をおられる栄子さん。お嫁さの誕生日もしっかり覚えて期もありました。お嫁さんとなり、ご家族と会える時

その後、面会制限が解除たようでした

想いはしっかりと伝わっれ…。

日の絵手紙に思わず涙ぐま

歳の母親から送られた誕生受け取った息子さんは手紙が完成！

まれ、ついに素敵な花の絵合わせて、少しずつ取り組の絵手紙でしたが、体調にショです。栄子さん初挑戦

もちろん息子さんにはナイ

紙を送る」
ことにしました。

93（４階 師長 坂本圭子）

連絡先 病院代表 0852（23）1111
松江生協歯科クリニック
連絡先 0852（26）0444

松江生協病院受付・ふれあい診療所受付＊当日は検温、マスク着用でご参加下さい。体調が悪い場合はご遠慮下さい。
＊新型コロナウィルス感染拡大により中止する場合もあります。

〈ご相談窓口〉

准教授

牧野日和氏

松江生協病院・ふれあい診療所・
松江生協歯科クリニック

愛知学院大学心身科学部健康科学科〈実施施設〉「最期までお口で食べる？
食べない？お食い締め」（仮題）

めの、「社会福祉法」で定められた制度です。医療費のお支払いでご心配な方はお気軽にご相談ください。

■内容

１部 支部表彰など
２部 特別講演ないように「無料又は低額な費用」で受診いただくた

松江テルサ1F テルサホール

により、必要な医療を受ける機会が制限されることの3月13日（土）13：30〜15：30■会場〈ご連絡先〉地域つながりセンター

松江市西津田３-５-16 JAしまね津田支店 ２階
TEL：0852-67-3088／FAX：0852-67-6890
ホームページ http://foodbankshimane.com〜無料・低額診療事業のご案内〜

今年度の組合員活動交流会は、「コロナ」に負けず地域で健康づくりをすすめるために「オーラルフレイル」学習会を企画しました。
講師の牧野日和先生は、食べ物を初めて食べる「お食い初め」に対して、最期までお口で食べる「お食い締め」支援を実践されています。
みんなで学んで「おいしく長生きのまちづくり」をすすめていきましょう。

無料・低額診療事業とは、さまざまな経済的なご事情■日時し上げます。
（松江生協病院
入院促進プロジェクト
鵜飼）

テーマ「おいしく長生きの まちづくりをめざして！」

フードバンクしまねでは、お米（玄米）の寄付をお願いしています。古米でも冷蔵庫で保存されていたものならOKです。キロ数は問いません。みなさまのご協力をよろしくお願いいたします。

お米募集！

組合員活動交流会のご案内

62

93
お嫁さんに送った絵手紙

32

4

みんなはひとりのために。
月刊「 強 い 体 」
No.5572021年2月1日

フット ケ ア について
フットケアには趾にストレスがかかり変形

ようなります。それでは足ができ、靴の中で足が滑る

靴が重要？
や運動能力低下に繋がりま履いて入れば 「 靴 」 に な り底・足趾部分 と な り 、 靴 を地面に接地し て い る の が 足る時・歩いて い る 時 、 唯 一

歩行を行いま す 。 立 っ て い③足を入れたら踵をトントてから足を入れましょう②しっかりと開口部を広げ座って履くことが大切① 靴下を履くことが大前提、下の通りです。
き る よ う に な り ま す。（ イ

矯正し効率の良い歩行がです。靴の正しい履き方は以ます。足の機 能 は 主 に 歩 く
ンと床に打ち付け踵と靴

人は移動手 段 と し て 二 足

ときの衝撃吸 収 （ ア ー チ ＝を合わせますショップでベストな靴を選ぶのは容易ではないと思います。そこでこの原稿を読んでいるあなただけに教えます。簡単なサイズ合わせの方法を。まず必ず両側の足で試し履きをしましょう。そして立った状態を基本として、つま先が当たっていないか、足全体がきつ
い・緩くないか、踵がしっ
かりと固定されているかな
ど確認をします。また靴からインソールを取って、足を乗せて縦・横がインソー
ルからはみ出ないかチェッ
クをしましょう。サイズが決まったら実際に歩いてみいことが靴の 役 割 で す 。 まれら足本来の 機 能 を 妨 げ な

安定化などが あ り ま す 。 こしたところで、その履き方

どんな素晴らしい靴を購入

しっかり固定しましょう④最 後 に ベ ル ク ロ や 紐 を長さを表しています。人にれは足長といって足の縦のた表示がされています。そに「 ㎝」や「 ㎝」といっ

靴のサイズ表示は一般的の大きさは朝と夕方で異な歩いて確かめましょう。足

靴のサイズは長さだけではないんです

ラスト②、③）

土 踏 ま ず ）、 蹴 り 出 し 時 のた足の保護や フ ァ ッ シ ョ ン
が無頓着であれば、その機よ っ て 足 の 形 が 異 な る 為、ましょう。靴はほとんどのといった役割 も 担 っ て い ま
能は全く意味をなさない事も考慮する必要があります。
足長の他に足幅（横幅）、足囲（周径）などもサイズ
合わせに考慮する必要があります。それに対応するも（リハビリテーション科

す。

なたの足を、歩行を守りま

靴、されど靴です。靴があ選びをしましょう。たかが足を基準として靴のサイズ

せん。どちらか大きい方の足長は左右対象ではありま個 性 で す。 足 の 甲、 足 幅、十人十色、千差万別、足は靴 は 夕 方 に 買 い ま し ょ う。

屈 に な る こ と が あ り ま す。

買った靴は夕方になると窮が生じます。その為、朝に関 係 で 足 の む く み（ 浮 腫 ）勢で過ごしていると重力のク ）・ 立 ち 仕 事 な ど 同 じ 姿ります。座る（デスクワー合っているかどうかを必ずですので自分の足と靴が場合は履いて歩く為のものす。糖尿病や 透 析 患 者 な ど足長だけでなく横幅や周径

こんな靴が足には良い！

になります。（イラスト①）（イラスト③）

内部障害を起 因 と す る 末 梢
神経障害、循 環 障 害 な ど 足
潰瘍形成のリ ス ク が 高 い 方への予防的・ 治 療 的 に も 正
しい靴選び・ 靴 の 履 き 方 が・踵部分が硬く、しっかりＥＥ」と言った表記がありのとして「ＥＥ」や「ＥＥ・つま先と靴の隙間が１〜ます。この「Ｅ」が増えてと踵が包まれている
１・５㎝程度余裕がある

いくほど幅広の靴となりま

靴購入時にしてほしいことす。

・土踏まずを支えるサポー
トがある
・靴紐やファスナーで甲の締め具合を調整できる・指の付け根の曲がる部分と靴底の曲がる部分が一致しているとは言え、前述した内容

健康づくり委員会 主催

表彰式を
開催

コロナ禍の中、名の方にご参加頂き、すこしお表
彰式及びすこしお勉強会を開催しました。栄養課の藤原さんより総評やすこしお勉強会をして頂きました。

今回は

名 レシピの応しされ、とても有意義な時の応用について順番にお話に込められた想いやレシピました。その中で、レシピとなり、表彰式のみとなりしたが、今年は調理はなし作られて振る舞われていまされた方がすこしお料理を

表彰式では、例年、参加員会で評価を行いました。

募があり、栄養課さんや委21

間となりました。

日 時 2月28日（日）14時〜15時30分
会 場 ふらここデイサービス食堂（松江市佐草町 介護医療院 虹 隣）
会 費 お茶代（100円）のみご準備して下さい。

認知症の方やご家族が日頃の思いを語り合ったり情報交換したり…。
お茶を飲みながらほっとできる
カフェです。
気軽にお越し下さい。

OPEN「なのはな」開催のご案内
2月の オレンジカフェ

新型コロナウイルス感染症の拡大状況に応じては、オレンジカフェ「なのはな」

お申込み・お問い合わせ先 を中止する場合があります。下記までお問い合わせ下さい。

介護医療院 虹 在宅支援室 平日 電話（0852）27-8977（平井） 休日 080-6323-8482（池田）❶玉葱、にんにくはみじん切りにする。レタスは食べやすい大きさにちぎる。
❷トマトは種を取り除き、1.5cm角に、アボカドは皮を取り除き、１cm角に切る。そこにレモン汁をかける。
❸フライパンにサラダ油を入れて熱し、玉葱、にんにくを入れ、玉葱の色が透き通るまで、弱火で炒める。
❹合い挽き肉を加えて、中火で肉に火が通るまで炒める。
❺調味料Aを加えて、汁気がなくなるまで炒める。
トマト、アボカドをのせて細切❻器にご飯を盛り、レタス、タコミート、りのチーズをお好みでのせる。

12/2

すこしお勉強会（イラスト②）

しっかりした靴を履くこと

理学療法士 森脇大樹）

塩分（１人分） 1.9g

4回 シリーズ
を全て踏まえて、シューズ

すこしお料理レシピ

3回目

で足部を安定化させ姿勢を思わず、減塩したくなる19

酒・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ１ 合い挽き肉・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・300g
砂糖・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・小さじ２ 玉葱・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・１個醤油・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ１ にんにく・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・１片
・
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・小さじ２
トマトケチャップ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ２ レモン汁
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・小さじ２
サラダ油
ウスターソース・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ２
トマト・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・１個
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チリソース
小さじ２ アボカド・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・１個
塩、胡椒・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・少々 レタス・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・４枚ご飯・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・800g 4人前 チーズ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・おこのみで今月より2020年度の「すこしおレシピ」
コンテストに応募されたレシピを連載で紹介します。

材料（4人分）26

15あるもので簡単
タコライス

25

すこしお
レシピ
応募作品
より
松江保健生協版

重要と言えま す 。

つま先トントン
してませんか？
靴を履く際 、 つ ま 先 を 合わせると踵と 靴 の 間 に 隙 間

イラスト①

No.5572021年2月1日

ひとりはみんなのために。
月刊「 強 い 体 」

5レシピ出雲郷支部

小笹和子 さん

出雲郷支部

小荷子末子 さん
﹁手作り作品﹂

良子さん
門脇

勝部

樟さん

和子さん

洋子さん
輝孝さん
利子さん

明信さん

和男さん

寿子さん

悠さん

中尾千代子さん豊川

冨岡

図書カードは毎月

天野
春江さん
門脇

正解は﹁ ジ ヨ ヤ ノ カ ネ﹂

石川
有美さん
永見
中村
花本
古川

剛さん

眞野寿美代さん
三代

順子さん

昭江さん

森廣理理子さん森脇𠮷田︵同姓同名の今月 のクイズ

二重ワクの文字を、Ａ〜Fの順に並べてできる言葉は、なに？

アニメ「鬼滅の○○○」 ⑴

チャーハンのことです︻ヨコのカギ︼⑴

季語を入れて詠みます

美容○○。病○○⑷⑺

文学。平家○○○○○。

雨月○○○○○。千夜一夜⑻

王将の左右に並ぶ将棋の駒
水蒸気が氷の結晶として堆積したもの
まな○○の上の鯉⒀⑿⑽講○○。食○○。公会○

親の○○をかじる息子

次の日の朝

ピンチ。○○一髪

馬に引かせる車○○○○○⑸

流氷の天使という生物

⒂

円の紙
⑹

軒の突き出た部分⒃

料金⑼

およそ。○○１時間後

⑷

⑶

⑵

︻タテのカギ︼Q

330名の方から回答を寄せていただきました。
（正解率99.7％）

日以降に発送します︒● 月号の正解と当選者︵ 名・ 音順︶

石飛

坂本美枝子さん

金坂恵美子さん

佐々木りえさん

來海悟さん

岸本三和子さん

実重
敏男さん

修身さん

えきのり子さん

内田

祐子さん

角

犬山

江角
清美さん

高木けい子さん

岩宮喜代恵さん

大谷

實さん

明彦さん

玲子さん

大道

友美さん

多々納基則さん場合があります︶⑾

手紙の送り先物事に手際よく対応して○○の来ない夜はない

仕事を○○○○とこなす

氷河期世代で正規雇用に就けなかった
人を

プレゼント

充代さん

岡本
武田

小野
土江喜久子さん

満代さん

小川ノブ子さん

恩田志美子さん⒁

ゲレンデに大勢います○⒂

新聞や本を読む人

⒆

洋食の汁物

⒄
⒃

無料の乗車券や入場券⒇

消してなくす。○○○○

を、Ａ～Ｆの順に並べてできる言葉は、なに？

…………………………

■タテのカギ２

王将の左右に並ぶ将棋

１ アニメ「鬼滅の……」の駒

３ 水蒸気が凍ると？

４ 料金 円の紙

６ 流水の天使という生物

５ まな……の上の鯉

63

№９５９０

錦織博子 さん⒅

お互いの気持ちが一致�F﹁カズラのつるで作った作品﹂

緑山支部

⒆

すること。○○○の呼吸
ぷりんぷりんした菓子

○法。
�

かせる車

槇原和雄 さん

…。病……

支援して
いるんです

木へんに倉と書いて？

来ない夜はない

F

解答欄

大東支部

40人に図書カードを

９ 屋根のひさしの端およそ。……１時間後

手紙の送り先ゲレンデに大勢います

新聞や本を読む人

出 す 息 と 吸 う 息 。 ……

無料の乗車券や入場券の呼吸

ぷりんぷりんした菓子

そうなんだ…

どんどんご応募下さい！

�を……とこなす

E

D

C

B

A

かす器具の一つE

湯をわかす器具の一つなくす。……

�

汁物

自由な時間

C

�

手際よく対応しきれい。清潔なさま 【問題】二重ワクの文字

平家……。雨月【解説】■「コタツを囲んで食べたいモノクイズ」の答え

第三種郵便物認可

クイズ正解者の中から【12月号の解答】
ジヨヤノカネ63

�

入れて詠みます2021年2月28日
第三種郵便物認可〒690-8552

日光○○。森林○○。食……。公会﹁猫の絵﹂

ハンのことです10

おたより、作品、クイズの宛先は（当日消印有効）50(季節のものを描かれる場合は、4月のイメージで。)

しめきり

40

おたより
絵手紙やイラスト
俳句、川柳、写真、手芸

�A…をかじる息子

連合通信・隔日版

２０２０年１１月７日（土）-16-に倉と書いて？

大山新雪 あざやかに まぶしいなかにくっきりと我町のシンボル
青虫

古藤紀代子 さんの朝

黒虫 茶色い虫に
我家の芽葉は穴だらけ
朝酌支部

内容（この中から選べます）■「人権クイズ」の答え■「ザ・クロスワード」の答え。清潔なさまB
千夜一夜……

佐藤文子さん

12

おたより＆
作品募集

Ａ．違法ではない。

19 18 16 15 14 11

3 21

D
。……一髪

猫の写真「ナナちゃん」

出雲郷支部●住所、氏名、電話番号は必ずご記入下さい。
●匿名希望の方はペンネームもご記入下さい。
尚、クイズの当選者は氏名のみ掲載です。
●おたよりや作品が掲載された方にも図書カードをプレゼント！
●投稿は「強い体」に掲載の上、組合員活動や運営に利用させていただきます。
ご了承の上、投稿下さい。
●身近な出来事、地域やご家庭の話題、ご意
見ご感想など、何か「一言」をそえてご応募下さい。
おたよりひろばに掲載させて頂くことがあります。
●葉書またはFAXにて応募下さい。

松江市西津田8-8-10
松江保健生協「強い体」
おたよりひろば係 まで
FAX（0852）
32-9371ギ﹁手編みカーディガン﹂

短歌

6
月刊「 強 い 体 」
No.5572021年2月1日

おたより

ひろば

今月のおたよりテーマ①


バレンタイン、娘が小学生、

ネコさん

さびしいですね「バレンタインと言えば…」です。
人生変ったかも団塊世代さん
年 代。 こ健 康 づ く り の 輪 」 の 中 で、ます。

楽しくいるようで嬉しく思いる

ローガンである「笑顔ひろが

自由投稿願うばかりです
まーちゃんさん
数年前、神戸に住む娘が携
帯電話を街中のトイレに忘れた事がありました。幸い半日で警察に届き、連絡を頂きました。奇特な方は「本人に戻

最近とても嬉しかった事！！


れ ば 良 い で す。」 と 名 前 等 は

私の青春は昭和陽子さん鈩

していました。数年前からはりが最高！！です。

ヒーを楽しんでます。桧の香

金のなる木

動画

毎日送ってくれる動画を見てに も 会 え ず 寂 し い 思 い で す。

コロナの為、県外にいる孫

岡田千寿子さんに花が咲き楽しんでおります。

２ 年 ぶ り に「 金 の な る 木 」

遠藤京子さん娘が自分の誕生日に同じ言葉を そ え て、 私 に お こ ず か い をくれる様になりました。
親子の絆リレーです。

マスクのおかげ森山洋子さん
私は、マスクが大嫌いでしたが、コロナでマスクが必需
品 と な り、 ど こ に 行 く の も、マスク……
顔が半分以上隠れるおかげ（？） で 年 令 よ り 若 く 見 て も

自分達の住んでいる地域で、ら え て 嬉 し い こ の 頃 で す。 お

告げないで欲しいと立ち去れ

社会福祉協議会、松江市、健中学生の頃は一緒にクッキーと一緒に自分達のの 頃 は「 バ レ ン タ イ ン 」 と 言

康まつえ

化粧も手抜きが出来て楽ちん

チョ子さん
りさびしいですね。

％で、海外の方の驚で 参 加 し て い た だ き ま し た。

ありがとうございます。
みんなが安心して暮らせるよ

来年は、ワクチンが出まわり、

一 丸 と な っ て 取 り 組 ん だ 事、

うになることを祈ります。

生協の職員さんの応援もあり
心から嬉しく支部一同喜びま

望んでいます渡

来 年 こ そ は〝 コ ロ ナ 収 束 〟られない一年でした。

中 止 で、 あ ま り 季 節 感 の 感 じ

仕事の時短、各種イベントの１ヶ月になりましたね。今年

2020年 も 残 す と こ ろ

博子さん

元気をもらっています。

支部（菅田学園支部）が川津です。

やガトーショコラなどを手作
りしていました。しかし高校確率は公民館で、健康チェックの旗

う言葉はなかったように思生になると試験の日程と重なきと称賛を受けているそうでが 上 り、 イ ン ナ ー ス キ ャ ン、たとの事。（かっこいい）

う。 も し、 有 っ た ら 私 の 人 生
る事が多く作らなくなってしす。（ す ご い ぞ！ 日 本 ） 相 手

は コ ロ ナ で 始 ま り、
〝緊急事

最 近 は、 バ レ ン タ イ ン の 義

日本の拾得物が本人に戻るは変っていたかも。
まいました。

握力、足趾力、骨密度、もの

矢田満喜子さん

態宣言〟により、おうち時間、私のものですを思いやる性質がこれからも忘れ相談等コロナに負けない

医療従事者の皆様、いつも嬉しく思います廣江百合子さん

祈ります

日本人の心にあることを願う

様、皆さんの健康作りに喜ん

子どもの成長ってちょっぴばかりです。

理チョコも主人が仕事をやめた ら も ら わ な く な り、 私 の 口に入るチョコもなくなった。
主 人 が も ら っ た も の は、 私

月 に は、で無事にオリンピックが開催されることを願って止まない

今日このごろです。

重谷光枝さん回、横振り回、腰ひねり回、首前入 浴 中、 湯 舟 の 中 で 両 足 屈

私の健康法

伸

後

回、まわし

回、手首の屈伸、指の運動、快適です。

☎0852（20）2021

生協強化月間の成人式
澁谷大治さん

永井佳子さん才 近 く に な り、 思 い が けない楽しみが出来ました。



古い家屋を壊してもの干し部 屋 に す る つ も り で し た。 とこ ろ が、 大 工 さ ん が 思 い も か・せいきょう介護・福祉タクシー（西津田）した。

指がかゆいので、あー、もうその時期が来たのかと、早速薬局で靴下カイロを購入しました。
ぽかぽかとあたたかくなり、これで冬を越せるかと安心しました。

☎0852（26）7608

がホワイトデーに準備するか

よつばのクローバーさん「おたよりひろば」（４月号）の募集テーマは

松江市東出雲町揖屋1137-1 ☎0852（52）2264

・ふれあいヘルパーステーション（西津田）※せいきょう幸町デイサービス☎0852（31）8014

橋北ブロックで、初のグランドゴルフ大会が開催され、組保育教諭になるために勉強けないステキな棚を作って下❶「出会い 」❷「桜といえば 」です。

どちらでも応募できます。

※デイサービス・居宅介護支援事業所を併設しています。

松江市幸町1571 ☎0852（28）1388

生協東出雲診療所

・ふれあいデイサービス（西津田）

松江市佐草町456-1 ☎0852（24）1212☎0852（25）8917

ら私のものです。
今 年 は、 私 か ら お い し い 義

靴下カイロ

来年は成人式、コロナで人合員としてまだ数年の夫も参今井恵子さん

配だけど、みんなの顔みたい

理 チ ョ コ を あ げ て、 私 が 体 重

足指先が冷たく血のめぐり加しました。
ダジャレをいうのが好きでを気にしながら食べようかなぁ〜。

です。見て安心したいナー！！

渡野光子さん

モヤケになる。

が悪いのか大人になってもシ

今年の猛暑でダウンし、９

老後の楽しみ仲間作りも積極的に生協ス

安来のオジイさん

や実習を楽しみながら頑張り

しゃれなので急遽、桧で２m

さ い ま し た。 あ ま り に も お

光ちゃん

× ５mの 小 さ な 喫 茶 室 に 変
更私の趣味を陳列して、コー※デイサービス・ヘルパーステーション・在宅介護支援センターを併設しています。

・生協のぞみ訪問看護ステーション?!

今は亡き母に、私の誕生日には「産んでくれてありがとう」と少しのおこずかいを渡※デイケア、
デイサービス、
ヘルパーステーション、
居宅支援室を併設しています。

☎0852（55）8460

せいきょう幸町福祉センター

松江市学園2-7-16 ☎0852（27）4455

せいきょう学園福祉センター

・生協のぞみ在宅支援センター（西津田）

21

絆リレー

70

今月のおたよりテーマ②「 2020年に頑張ったこと」です。

2020 年 の ３ 月 末 に 禁 煙

月 上 旬、 生 協 病 院 に 入 院 し てました

もうすぐ社会人

す る と 正 月 元 旦 に 家 族 に も、しまいました。体重が４㎏も

散歩

年のヘ

禁煙

職 場 で も 宣 言 し、落ちましたが、食欲の秋で体４月から子どもたちの〝笑

ビースモーカー生活から頑

夢
（内定もら

顔〟と〝未来〟のためにを実現します

）

10

10

10

力が回復し３㎏とり戻しまし分散歩をがんばっ

えました〜！！感謝

10 10

10

78

張って禁煙できたこと。

た。 毎 日ています。

30

介護医療院 虹ふれあい診療所併設在宅介護サービス

40

45

No.5572021年2月1日

月刊「 強 い 体 」

7

2021年2月1日

月刊「 強 い 体 」

No.557

外 来 診 療 のご あ ん な い

2 0 21年 2 月

ふれあい診療所
松江市西津田7-14-21

都合により、診療体制の変更もありますのでご了承ください。
第1・第3・第5土曜日は、休診です。

ふれあい健康センター1～3階《診療予約専用電話》

・電話や来院による診療科の予約ができます。新患の方は、ご相談ください。

※健診の予約は健診センターへ。

0120－201304

平日

8：00～17：00

第2・4土曜日

8：00～12：00○診療／9：00～ ○受付
月

消化器
内科

循環器
内科

木

大

西

大

野

尾

上

予約

大

野 大

西

福

田

大

西

角

田 大

新患

眞 木高 鈴

木

山

下

宮

廻

予約

宮

眞木高
山 下

宮

廻

廻

眞木薫
眞木薫

眞 木薫
田

大 田誠

中

髙
吉
嘉

濱 髙 濱 吉 岡 髙 濱 二
二
宮
岡 嘉 本
榎田（大学） 二 宮 嘉
本 ※受付10時まで※受付10時まで

宮
本

田

田
科
藤 交代制
本
島
島
科 （第2・4・5） 中
美津島
仙

田 仙

泌 尿 器 科

塩

野

田

柴

完全予約制

仙

鼻

科

午後診療

三

宅 三

佐
山
横
中

田

美津島

大学医師

美津島

仙

田

仙

田

仙

田

塩

野

塩

野

塩

野

（第2のみ）

仙

田

村

完全予約制

内

宅

山
三

本
宅

三

宅

山
三

本
宅

科

富

仙

月

金

田

※但し、
女性診療科を除く。

火

谷

水

濵
田
鈴 木・越 田眞木高（第3）

木

大西・尾上

消 化 器

池田
（第1・3・5）、（松江医療センター）

腎・透 析 科
脳神経内科
乳腺科
メンタルヘルス科

大

学

大 田 誠

中島（第2・4）

火

曜

完全予約制

日

中

島

富

澤

火
千

東出雲町揖屋1137-1☎0852（52）2264
水

代

多 田
（第1・3）

木
濵

金
田

土

吉岡
（整形）
濵 田
（第2・4） （第2・4）※ 月曜日の夕方診療は16：00～17：30です。
※ 第1、3、5土曜日は休診です。
※ デイサービス・居宅介護支援事業所を併設しています。

松江生協歯科クリニック
午前

整形外科

内

科

女性診療科 （ふれあい診療所3階）
午前診療
戸

月

田

○診療／9：00～ ○受付

戸

田

田

戸

水

田

戸

木

田

金

大学医師

戸

土

田

○診療／14：00～（木曜日除く） 13：00（木曜日）
予 約／13：30～15：30○受付
予約外／13：30～15：00（木曜日除く） 13：00～14：30（木曜日）

午後診療
月

火

予 約／8：00～12：00（水曜は ～11：30）
予約外／8：00～11：00（水曜は ～10：30）

戸

火

水

田

戸

火

田

河

木

野

金

大学医師

○診療／17：00～ ○受付／16：30～18：00

専門外来のご案内
専 門 外 来大 腸 肛 門ス ト ー マ
血
管
禁
煙

総合病院

曜

日
月
第２水・第４水
水
火

受 付 時 間8：00～11：00
完全予約制
8：00～11：00
予約制（午後）松江生協病院

松江市西津田8-8-8☎0852（23）1111※ 救急指定病院です。
急患の方は、お申し出ください。24時間体制です。

松江市西津田7-14-21 ふれあい健康センター1階☎0852（26）0444

9：0 0～1 2：3 0（ 月 ～ 土 ）健診センター

夜間 1 7：0 0～1 9：0 0（ 月 ・ 火 ）松江市西津田7-14-21 ふれあい健康センター2階☎0852（22）0843 フリーダイヤル0120-250843

月

火

水

木

金

土

午

前

○

○

○

○

○

○

午

後

○

○

○

○

午後 1 4：0 0～1 6：3 0（ 月 ～ 金）

※ 予約診療を行っています。予約は電話でもできます。
※ 痛みがひどいときは、電話でご相談ください。
※ 土曜日診療は第2、4、5土曜日の午前のみ行っています。
※ 矯正は第3月曜日で完全予約制です。

※但し、女性診療科を除く。

脳神経内科

澤

生協東出雲診療所
田

黒

不 整 脈

夜間診療

※メンタルヘルス科に初めて受診を希望される方は、予約専用電話にお問い合わせ下さい。
※火曜日、木曜日整形の受付は10時まで。
※脳神経内科の受付は10時まで。

濵

田

循 環 器

戸

完全予約制

月

月

完全予約制

夜間診療

藤
本 交代制
橘
交代制
山
横 山
中 島
島 中 島
中 島 （第3予約のみ）（第3休診）
内中

メンタルヘルス科

予約時間

耳

呼 吸 器

中 ※受付10時まで ※受付10時まで 大田 誠（第2）

完全予約制

科

8：30～12：00○診療／15：00～ ○受付／14：30～16：30

完全予約制

放 射 線 科

受付時間

午後診療

山下

眞木薫
平（第2・4） 眞 木 薫
仲 田 仲 田大 学

スマートフォン用サイトはこちらから↑※受付10時まで

内
佐
山
中

科

第2 鈴木・宮廻中※受付10時まで

西田 鈴 木 第4 越田・鈴木
下 （第 1・3）

越
山

田 田

（再診のみ）

耳鼻咽喉科

眼

土

田

脳神経外科

ふ

金

田 角

整 形 外 科皮・ホームページ http://www.matsue-seikyo.jp/

福

脳神経内科

腺

・お問い合わせは☎0852（23）1111へどうぞ。

水

腎・透析科

乳

・初診時、又は月に一度は必ず「保険証」をお持ちください。

新患

予約

外

・来院時には「プラスチックの診察券」をお持ちの方はご持参ください。

予 約／8：00～12：00
予約外／8：00～11：00

火

新患

内科

・予約済の方は、診療所1階の再来受付機で受付してから各科にお回りください。

ふれあいみれよ

フリーダイヤル

午前診療

8※ 健診は予約制で行っています。予約は電話でできます。
予約時間は、午前10：00～12：00、午後1：00～4：00。
※ 土曜日は第2、4の午前のみ行っています。

放射線科の受診は予約が必要です。
病気 や 介護 に関する受診時の せいきょうサポートセンター
まず、ここへ
お電話下さい！
お願い
お電話にてお問い合わせ下さい。
不安☎（0852）67-6463まで
や 相談 は...

新型コロナウイルス感染症に対する院内感染予防強化のため、受診の際には患者さま（付き添いの方も含め）の体温測定と問診票記入をお願い
しております。また、ご来院の際にはマスクの着用にご協力ください。
お手数をおかけいたしますが、ご理解とご協力をいただきますようお願いいたします。