月刊「 強 い 体 」

1

月刊

松江保健生活協同組合ね
元気だったか2020年11月1日

松江保健生協の現況 （9月末日現在）
組合員………………………33,985人
出資金高……… 1,590,370,800円
平均出資金額………………46,796円
機関紙手配り協力員数…… 1,913人
手配り配布数………………12,847部
発行「強い体」編集委員会 〒690-8552 松江市西津田 8-8-10（地域担当課）TEL.0852-27-3774 FAX.0852-32-9371（ 生 協 病 院 ）TEL.0852-23-1111

₁₁

No.554月号

2020年11月1日

No.554ホームページ

http://www.matsue-hew.jp/

生協強化月間スタート！

スマートフォン用サイトはこちらから→会いたかったよ～

あっち
こっちで「地域で仲間を増やしたい」「組合員の輪を広げたい」「地域を元気にしたい」私たちの願いに今生協強化月間が取り組まれ、担い手増
やしや新班づくり、休眠班が復活するなどドラマが生まれています。
（生協の地域での活動は「三密対策、その他必要な感染予防対策を
しっかり行い取り組まれています）

9/10

城北支部

9/15

やっぱり
集まれる時は集まりたい！

八束支部「コロナ禍」
地元応援します！

城北支部の石橋健
康サロン。
９月は、
「カラ
コロ体操」に取り組みました。ゆったりとした太極拳の動きを取り入れ、鼻呼吸を意識して首から肩、全身をほぐし、骨密度を高める動きやふくらはぎの筋力アップの動きも学びました。19名の参加でマスク着用での体操でしたが、みなさんマスクの下は笑顔だったと思います。やはり集まれる時は集まりたいですね。健康チャレンジや強化月間のお願いをして散会しました。
（神門喜久子）

9/24

９月15日、八束支部
は 、地 元 応 援として１ヶ月半の休業だった
由志園で「お出かけ交流会」を行いました。
44才から93才までの23人の参加者が、入り口では自動での体温測
定、手の消毒、広い席でのミストを眺めながら会食、いつもの賑やかなカ
ラオケはなかったですが、心はほっこりしました。由志園さんも私たち来園者に「ありがたい」と感謝されました。
今年も健康チャレンジ頑張ります。何よりも「つながり」を大切にして。
（橘幸子）

西川津支部

『おうちde寄せ植え』大盛況！新しい組合員
さんもふえて活動アップ
❶
●

❷
●

２つのパンフレットができました！
「る・る・ぶ」を合言葉に、人と人とのつながりを楽しみながら、「 体も心も元気になる」パンフレット❶、生協を通じてできる健康づくりを広げ、班会の楽しさを知るきっかけづくりのパンフレット❷
２つのパンフレットは、各施設受付にあります。

西川津支部では寄せ植えを行える場所がなかったこともあり、寄せ植えキットを作り、持ち帰り頂いて家で作る『おうちde寄せ植え』という企画を行いました。いつも参加されている方はもちろん、いつもは仕事や予定があり参加出来なかった方からもお声があがり、今回は51名の方にご参加いた
だきました。
「家でやることが増えた！「」仲間うちで集まってやります」などのお声をいただき、新しい組合員さんも16名も増え、大盛況でした。
（西川津支部）

ちょっと気 になる 病気 の 話

フッ ト ケ ア について
松江生協病院 放射線科 医師

なか むら

とも のり

中村 友則

④足の傷が治らない、壊死

特徴は？

を意味します。また多くの血症など他疾患の管理強化

あり、早めの対策が重要で与する病気になる可能性がから強いては家族全体が関

検査は？

採血や手足４箇所の血圧ケースで抗血小板剤などのまたこの病気は脳梗塞やを見る検査から始まります。

狭心症、心筋梗塞などとのす。肉体的負担はかかりま服薬が必要で、いわゆる血強い関連性があるため、上せん。これで異常が見つか

液をサラサラにする類の薬
これでも改善しない場合

記の重症下肢虚血まで達す

ると、ＣＴや超音波、ＭＲ

高齢者に多く見られまさらに動脈硬化から起きはカテーテル治療やバイパると死亡率が急速に悪化します。足の血管の病気くらいきます。また心臓や脳のＩなど画像検査を考慮してです。

る病気なので、喫煙・糖尿ス治療が必要になります。

高脂血症との関連が多くこいで死ぬのか？と思われる

病気は確認する必要があるす。

病・ 慢 性 腎 不 全・ 高 血 圧・の病気をお持ちの方は要注かも知れませんが、合併す４段階のステージに分類さ症状により以下のとおりですので、自分に当てはま

この病気を疑うことが重要

ま ず は 自 分 の 症 状 か ら、と さ れ ま す。 そ の 場 合 歩

症状進行する可能性は％で、４年以上放置した場合

ステージ②以上のかた場合 入院中死亡率はす。また下肢切断に至った

ど悪性疾患にも匹敵しま

率は ％で悪性リンパ腫な重症下肢虚血の５年生存治療しないと⋮れます。

る！と思われた方は主治医きたくない、または歩けなで、６人に１人は亡くなる意です。ことさら人工透析

た め、 心 電 図 や 心 エ コ ー、

①足が冷たい、しびれるの先生に相談されるか、当くなります。結果お仕事やレベルです。

していく

る心臓や脳の血管疾患でな

脳ＭＲＩは最初にチェック

病気をご存知 で し ょ う か ？
②歩 く と ふ く ら は ぎ が 痛

院放射線科へご連絡くださ

趣味が出来なくなる場合が症状は？

を 行 う 方 に は 頻 度 が 高 く、くなるケースが殆どです。

あまり聞き覚 え の な い 病 名
い、歩行はできるが一定い。

見られます。

硬化が原因で 血 管 が 詰 ま っす。読んで字 の ご と く 動 脈たい病態となります。多く

テージ④がより進行した重ス テ ー ジ ① が 軽 く、 ス

り結果として大きな代償をり、認知症になる場合があ払うことになりかねません。

ます。

ため早めの受診をお勧めし（外科治療）が必要になるテーテルやバイパス治療

ます。しかし放置するとカ

多くは内服のみで加療できれます。
初期の方であれば、患者様がこの病気で受診さ日に開設しており、多くの放射線科外来は毎週水曜

当院では⋮

します。

深刻なケースが多いです。

だと思います 。 し か し 近 年の距離で足がだるくなる☎（０８５２）２３ ︱１１１１

閉塞性動脈硬化症って何？

非常に増加している病気
ので休まないとまた歩け

重要な点ですが、お年寄たり、狭くな る こ と か ら 始の方がステージ②の段階で閉塞性動脈 硬 化 症 と い う

で、国内には ３ 〜 ４ ０ ０ 万
ない

まる病気です が 、 主 に 足 の異常を自覚され受診されまなどによります。

また生活習慣の改善も重要％人ほどと推定されていま動脈が侵され ま す 。 同 じ こす。足の病気だからと整形運動可能な場合 運動療りの方があまり歩かないとと が 脳 で 生 じ れ ば 脳 梗 塞、外科を受診したり、年のせ法を指導しますが、ウォー
ステージ③・④まで達す

なると、寝たきりになった

心臓でおきれ ば 狭 心 症 や 心いだと思われる方が多いで

キ ン グ な ど 軽 い も の で す。

治療法は？

筋梗塞になり ま す 。 下 肢 です。

症状や生活自立度、年齢生じた場合、 症 状 は 複 数 の段階に分かれ ま す 。

です。禁煙や糖尿病・高脂スマートフォンサイト「救急外来のご案内」へは、こちらのQRコードからお入り下さい。

る と 重 症 下 肢 虚 血 と し て、
特に注意が必要となります。
ステージ④では下肢切断

入り口は足の血管の病気

松江生協病院では紹介状なしで受診された場合に別途かかる
自費料金（初診時選定療養費）及び個室などに入院された場合に別途かかる自費料金（差額ベッド代）はいただいておりません。

17

差額
ベッド代

初診時選定
療養費

③運動もしていないのに足が痛いが 必 要 に な る 場 合 も あ り、
患者全体の数％と言われます。

ではありますが、出口は寝たきりや認知症となりまいただいていません

70す。つまり個人の足の病気

24時間救急対応をしております。

50

松江生協病院では

2
月刊「 強 い 体 」
No.5542020年11月1日

いうもの。１時間のみとし
ま し た。 あ い う べ 体 操 や、全員で解く言葉パズル、だななかまど班会をひらきま

９月８日に忌部公民館でちょったかね？」と、マス「 元 気 だ っ た？」「 ど げ し会です。久しぶりの面々は
炭 坑 節 踊 り。「 家 ば っ か でて、仕上げは輪になってのがら身体も心もほぐれてき

久しぶりに班会をしました
んだん複雑になる手遊び脳

し た。 ４ 月 に 地 区 内 をク越しの挨拶が尽きません

新しい班が誕生しました

み会をされているということで、今回はそこで「健康チェックをしてみません

か？」とお声かけしたとこ

ろ、快くお受け下さったので、体重、体脂肪、足趾力、

血圧を測りました。皆さん喜ばれ、定期的にできたら

元気な明るいみなさんと一「 フ ー ド バ ン ク っ て 何？」「組合員さんに話す前にまず自分達が学ばなくては」

日に生協より大木副理事と言う声があがり早速９月

長を講師に迎え開催しました。

いと思っています。具体的なこ驚いたのは子供の７人に１ 人 が 貧 困 状 態 に あ る 事。

「 フ ー ド バ ン ク し ま ね・

励ましになり心まで支えてセージを添える事で安心とを届けるだけでなく、メッ動の現状、体制を聞き食品

フードバンクしまねの活響く感想を頂きとても有意義な

ひおすすめします」…と、心にるよう他の地域でも学習会をぜくの方達に身近に感じてもらえるひとつの術として、もっと多中。明るいまちづくりにつながなったら、組合員の手で医あったか元気便」の取り組

学習会となりました。

と作らなければならなく提供して頂きました。もっ療従事者を守る連帯の力をいる事、参加された方から佐渡）みについて学習会を行いま（乃木第一支部

示していきましょう。

した。

と を 聞 け て 良 か っ た で す。
」

10：00〜15：00 コーヒー

さらにコロナ感染拡大で食にっこり文庫「 困 っ た と は、 な か な か 言 え な

11/4（水） にっこりサロン（雑賀）事の回数、量を減らしてい10：00〜12：00 健康チェック、脳トレ、軽食

いし、助けてともいえない世の松ヶ丘会館

る状況など知る事が出来ま11/2（月） はっぴぃサロン（古志原）

トレ、座位筋トレ。笑いなウォーキングして以来の班（班長 五十嵐惠子）の日時をメモしていました。

かった」と口々に、次班会つまらんでね〜、今日はよでした。
寄り合っていいものかど
うか、集まるのは怖いと断られるのでは…迷う気持ち

千酌支部に新しい顔が増緒に千酌支部を盛り上げてと い う お 声 も あ り ま し た。

を整え、３密回避で準備しえました。七類地区のみないきたいです。
（千酌支部）もありましたが、予防対策
ました。ご案内すると、待っさんです。定期的にお茶飲快諾され、嬉しくなりました。柱は「自粛生活でなまった身体を目覚めさせる」とが提供される体制ができて、には、出かけることが減って気が滅入っているという

フードバンク学習会に参加してていましたとばかり次々に事者の方が感染予防のために、ごみ袋で作ったガウンを使用せざるを得ないという情けない状況でなく、国運営委員が備蓄で終わってよかったとの責任で安心して衛生材料
流れ作業で作ることで、１いえるとよいのですが。

名 参 加 し て、

運営委員会で ℓのゴミ袋

時間半で 組を（１組あた

支部の合同のゴミ袋を使ってガウンとエプロンをつくって、を使っての新型コロナウィ

り６分で）作成することが安来

ルス感染予防のガウンとエできました。
コロナとたたかう医療従

参加の運営委員さんの中プロン作成をしました。地
域担当課職員と都合のつく方もあり、おしゃべりをしながら、年の功できめ細かい工夫を取り入れたガウンが出来上がりました。

サロン 11月の開催予定のご案内

も「微力ながらも応援した

看護部長室からレシピを

わたしのまちの青空健康チエックのご案内（11月実施予定）し た。 運 営 委 員 の 方 か ら（支部長 河津美知子）

11/10（火） 石橋健康サロン（城北） 石橋４区町内会館 10：00〜11：00 『健康についてのお話』講師：生協病院 堀西医師

新型コロナウイルスの感染状況により中止をする場合があります。ご了承下さい。

容

内

間

時

場

会

部

屋外での健康チェックは、雨天時中止する場合があります。
ご不明な点は、地域担当課（0852）27-3774までお問合せ下さい。

11/20
淞北台団地
10：00〜 骨密度、体脂肪、
法吉（金）
ふれあい交流館 11：00
筋肉量※いずれも無料で行っています。

11/10
10：00〜
法吉 みしまや春日店
体脂肪、筋肉量（火）
11：00

13：30〜 骨密度、体脂肪、
15：30
筋肉量、足指力

川津公民館

容

内

間

時

場

会

部

支

時

日

容

内

間

時

場

会

部

9/8
9/15

11/20 菅田（金） 学園安来
グリ－ン
10：00〜 血圧、体脂肪、
1、2 センターはしま 11：00
筋肉量、足指力

11/５
（木）

千酌支部
乃木第一
支部

忌部支部
ななかまど班
安来第1、
第2支部

9/8

支

支

時

日

12

30

い

9/28

時

日

28

2
45

活動しています！

き
き

元気に い

1

班で
や
支部

No.5542020年11月1日

月刊「 強 い 体 」

3





事業所
だより

供しました。また余興はボ
ランティアの招待もできな
いため、法人内から大きなスクリーンとプロジェク

開始から 年いのDVDを大画面で鑑賞の間、松江保健生協の組合様相になっています。当事で出来立てのお食事を召しに来所してもらい、その場

すが、相談に来て頂いたこた。相談内容は千差万別でるということを実感するこミュニティが形成されてい高野陽太郎

生協組合員無料法律相談

夏祭りや敬老会といった行

私が弁護士登録をして早コロナ禍の中でも楽しい場の提供に向けて

例年夏になると、「幸町」
事の運営に職員一同苦慮ししていただきました。引き

高野法律事務所と い う 地 域 は「 天 神 祭 り 」ています。しかし、少しで続きコロナ対策を講じながわうところです。しかし皆やら「水郷祭」で大変にぎも楽しいと感じていただけ

ら、楽しい場の提供に努め年が経過致しました。こるよう開催をしました。通様もご存知の通り、今年は業所におきましても、日々上がっていただくのですが、とに意義があるように、何とができます。

員の皆様からお話を伺った

利用者並びにご家族、地域

今回は残念…。地元の有名か一つでも良いアドバイス

常ですと、食事の委託業者

利用者様代表で挨拶をおの組合員のご協力を得ながな業者に依頼し、いつもよができるように心がけていすべて縮小・中止といった

今年の敬老 会 は コ ロ ナ 禍
願いした方は普段感情を出ら、 感 染 予 防 対 策 を 講 じ、り見栄えのいいお弁当を提件数も200件を超えましということも あ り 、 今 ま でされない方ですが、思いや営 業 を 続 け て お り ま す が、瀬上）とは違う敬老 会 と な り ま し
職員への感謝を言われ、心どの消極的なニュースが多昨今は、感染症や天災なた。２階フロ ア で は ７ 名 のます。

で、高齢者の方々を松江市

化率の上昇が見込まれる中した。今後、松江市も高齢法律相談を通じてではあり意義であると感じています。 で苦境を乗り越えて行けれをするということが大変有

様々な方にお会いしてお話

年 齢 等 を 問 わ ず、 地 域 のいものと考え、強いきづなとの出会いを何よりも得難

い状況ではありますが、人

また、私としても、性別、 く、人と接する機会も少なとしてどのように支援してますが、様々な人の様々な

９月日（水）松江生協

松江保健所様との懇談会を開催いくのかについて説明をし考え方があって、地域のコ名の参加がありま

温まる言葉を頂きました。

たり他のスタッフの協力も所長の竹内俊介先生に「医ていただきました。講演のからはお祝い対象の 方 が お ら れ ま

ご家族には参 加 い た だ け なあり、穏やかな敬老会を実療計画と地域医療構想」に後は、グループに分かれて、

高野陽太郎）（高野法律事務所

ばと考えています。

病院別館２階大研修室におついて講義を依頼しまし「 今 後、 需 要 の 高 ま る 分 野

医療構想検討プロジェクト

コロナ禍でありご家族にい為メッセー ジ で お 祝 い し施することができました。
（介護医療院虹２階てもらいまし た 。 ご 家 族 からのメッセー ジ を 貰 わ れ た

いて、松江保健所様との懇た。松江保健所からは、竹

11月26日（木） 午後２時より12月24日（木） 午後２時より恩田喜子）

談 会 を 開 催 い た し ま し た。

について意見交流をと生協病院の果たす役割」
る生協病院の役割」についTEL（0852）22-0723

お問い合わせは役員室 祖田までしました。参加者の毎月第4木曜日
午後2時 定例開催て 検 討 す る 中 で、 松 江 市・皆さんからは、地域無料法律相談松江生協病院

島根県共同設置松江保健所（組合員さん）から頼られる病院、病院と地域のつなぎ役としての役割を果たす
べきなどの意見が聞かれました。今年度
内を目途に、生協病院の今後の医療構想についてまとめていく予定にしています。

せいきょう組合員

内先生の他２名、生協病院

9/30

今 回 は、「 松 江 圏 域 に お け

31（事務長室 石川）

事前予約制

利用者様はと て も 喜 ん で お手渡しする益永施設長

30

人一人手渡し て 頂 き ま し た 。 し た が 、 メ ッ セ ー ジ を 貰 っした。益永施 設 長 よ り 皆 様（幸町デイサービスて参りたいと思います。

ターを拝借し、神楽やお笑

10

10

幸町デイ
サービス

参加して頂けなくて残念で

9/9に表彰状とお 祝 い の 品 を 一

終始笑顔の敬老会企画でした！

介護医療院
虹

られました。

利用者様を代表して挨拶をされました4

みんなはひとりのために。
月刊「 強 い 体 」
No.5542020年11月1日



ひとりはみんなのために。
月刊「 強 い 体 」

5

2020年11月1日

No.554

参加費無料

2020年度「第32回戦争体験を語り継ぐ集い」
日時

12月5日（土）13：30～15：30

場所

島根県民会館3F 大会議室

内容

西尾幸子さんプロフィール
1932年広島市に生まれ。1945年春、広島第一高等女学校（現・県立広島皆実高校）に入学。それから４ヶ月後の８月６日、当時13歳だった西尾さんは、母親の実家がある
島根県に疎開。しかし、建物疎開の片付け作業に動員されていた同級生223名が犠牲となりました。
13歳で死んでいった友人達の無念の思いを伝えるために、『 二度と戦争を起こしてはならない』『 核兵器をなくそう』と、平和の語り部として活動しています。

﹁ナップサック﹂
古志原支部 中岡和子 さん①朗読で伝える「さあちゃんとヒロシマ」②西尾幸子さんによる講演

揖屋南支部

森山幸枝さん 作品※広島市立基町高校・美術専攻生徒制作のパネル展示会「被爆絵画・被爆体験者からの聞き取りによる油絵（複製）」も同時開催しています。
【参加者募集についての諸注意】
今回の募集人数は、折からの「新型コロナウイルス」
感染拡大予防のため、例年の約半数とさせていただきます。当日、定員となりました時点で入場をおことわりさせていただく場合があります。
また、感染拡大状況によって、急遽「中止」とさせていただく可能性もあります。予め、御了承ください。
感染予防のため、マスク着用をお願い致します。

お問い合わせ先

「花車」
大田支部

主催：
「第32回戦争体験を語り継ぐ集い」
実行委員会「手編みセーター」
緑山支部 錦織博子さん

松江保健生協まちづくり委員会 ☎（0852）
27-3774

石倉

石倉

安部

安達

味村

吾郷

武美さん

義夫さん

真知さん

喬子さん

賢さん

稔さん

美保さん

貢さん

武田

武田

周藤

実重

斎藤

小林

昭雄さん

康二さん

隆司さん

恵子さん

一雄さん

明美さん

哲さん

邦彦さん

古志野恭子さん

寄能まつ子さん

正解は﹁ コ ロ ナ ブ ト リ﹂

石飛

智之さん

田中

早川

図書カードは毎月

誠子さん

日野

福島

藤原

細川

日以降に発送します︒

克己さん

勇夫さん

泰子さん

輝子さん

慶子さん

良治さん

剛克さん

鶴代さん

保枝さん

三男さん

松本由紀子さん

森廣

森山

山岡

山根

吉岡

やって良かった！
大腸がんチェックでひと安心
松江保健生協の大腸がんチェックで陽性となり、去年の春、人生２回目の大腸がんポリープ手術をしました。前日に消化の良い
食事と病院からの下剤を飲み、当日も下剤を飲み、腸の中を綺麗にしてポリープの切除をしていただきました。本当に痛みもな
く早く済み、良性のポリープで安心しました。今後は年齢もあり年１回は大腸がんチェックを続けていきたいと思います。
（ペンネーム

お問い合わせT・I）

地域担当課 （0852）
27-3774● ９月号の正解と当選者︵ 名・ 音順︶

石橋

戸谷

晃久さん

10

276名の方から回答を寄せていただきました。
（正解率99％）12月から３月は大腸がんチェックキャンペーンです

生協では、12月から３月までの４か月間をキャンペーン期間とし、費用の助成も行って普及を進めています。昨年、チェックされた方も、初めての方も、ぜひ大腸がんチェックをしてみてください。
「強い体」12月号に詳細を掲載します。

蒲生

石原

和子さん

海老谷壽永さん

太田渡部

大腸がんのある部分を便が通過する際の刺激で出血をし、この便に混ざったわずかな血液を検査する方法が『便潜血検査』です。
医療機関でなくても自分でチェックできることや簡便であること、毎年チェックすることで見逃されていた大腸がんも発見される利点があります。早期の無症状の時期に発見したがんだと完全に取り除ける可能性が高くなります。

︵同姓同名の早期発見には、便潜血検査が有効です

元さん

食生活や生活習慣の変化で大腸がんの死亡率は、2018年度の統計より女性１位、男性３位で、40歳台から増加しはじめ高齢になるほど高くなっています。

正人さん

40歳から増加する大腸がん

永井

大腸がんチェックキャンペーン

永見

12月～3月 はじまります

安枝さん（当日消印有効）隆子さん

しめきり 2020年11月30日

小川〒690-8552 松江市西津田8-8-10
松江保健生協「強い体」
おたよりひろば係 まで
FAX（0852）
32-9371小沢

おたより、作品、クイズの宛先は場合があります︶(季節のものを描かれる場合は、1月のイメージで。)

濱田ヨシエさん

おたより
絵手紙やイラスト
俳句、川柳、写真、手芸

怜子さん

内容（この中から選べます）●住所、氏名、電話番号は必ずご記入下さい。
●匿名希望の方はペンネームもご記入下さい。
尚、クイズの当選者は氏名のみ掲載です。
●おたよりや作品が掲載された方にも図書カードをプレゼント！
●投稿は「強い体」に掲載の上、組合員活動や運営に利用させていただきます。
ご了承の上、投稿下さい。
●身近な出来事、地域やご家庭の話題、ご意
見ご感想など、何か「一言」をそえてご応募下さい。
おたよりひろばに掲載させて頂くことがあります。
●葉書またはFAXにて応募下さい。

樫原

おたより＆
作品募集

石橋幸男さん

40
50

おたより

ひろば

今月のおたよりテーマ①「最近はじめたこと」です。


ピーちゃん
コロナで中々外に出掛ける

佐野幸子さん

始めました

私の健康チャレンジは２〜事が少なくなった。コロナブ

ついでに

３ 日 に 一 度 で す が、5000
トリにならない様、毎朝ラジ

不思議〜

鍛える
外へ出ない時は、脚を鍛え

梅木泰孝さん

先 日、 ２ 才 半 の 男 の 子 と、る為、足ぶみ、地だんだ等を

えみおばちゃん
家の廊下で何度もかけっこを
やり地に足をつける気になっ
ています。

しました。
あくる日、膝の調子のいいこと！
不思議〜。また遊ばなきゃ！！

今月のおたよりテーマ②

今月 の
クイズ

二重ワクの文字を、Ａ〜Fの順に並べてできる言葉は、なに？

【ヨコのカギ】

Q【タテのカギ】

時のことで

今年は

時または

⑴

⑶

地図上でＮの方角

す双方が同じことを繰り⑹

人種○○○反対月７日です
返して、らちがあかない⑺

時代についての○○○書⑴ 「三国志」は中国三国⑵こと千歳あめを持った子がお復しゅう。雪辱戦⑻⑶



クジラが吹きます歩 位 歩 く 事 に し て い ま す。 つ⑽

間違っている文字

宮参りします⑾

順番。優先○○○○

丸くて長くて中は空っスイッチョンと鳴く虫⑿⑷⑸

パンダの主食⒁ 「啄木鳥」って読めます「私の寒さ対策」です。

⑺のちの日。○○○談

オ体操を始めました。早く終⑼人を親しく感じる気持

い で に、 ３ ㎏ 位 や せ た ら い い

Ｋ・Ｉさん

⑽





⒅

⒄

⒃

以前の看護師の名称

彼女の相手

パソコンの入力器

夕方に発行する新聞○○綱。○○文字

馬が肥える季節ぽ夏から少しずつ下半身浴に息してほしいですネ。

小川美幸さん

慣れて行くこと。真冬でも慣けどナー。贅沢ですネ

私 の 寒 さ 対 策 は、「 首 を 冷



断熱シート

○金

支給すること。○○○

風呂につく水アカ⒁ 「弱化」の反対語は？

⒀

もちつき道具の一つ

下半身浴

金崎厚子さんやさない事」です。室内でも、れると、上半身つからなくて首を冷やさない事

こ ん ど 始 め て「 健 康 チ ャ レ

ちょっと冷えるなと思ったも大丈夫。

続けられそうですンジ」に挑戦する事になりまら、首にタオルや手ぬぐいを⒆

寒さに強くなりました。

暖子さん

ズボンの別の呼び方⒂

エ コ に も な る し、 夏 冬

か？

し た。 運 動 不 足 と い う 事 も あ「ちょっと風邪気味かな？」という時にも首にタオルをかけて寝ると、悪化せずにすみます。

歯並び。○○○矯正

ちり、 ラ ジ オ 体 操 に チ ャ レ ン ジ

かけます。

朝、 体 を 動 か す と 気 持 ち 良いです。

永瀬巧也さん⒇

第三種郵便物認可

F

●●●

プレゼント

【問題】二重ワクの文字を、Ａ～Ｆの順に並べてできる言葉は、なに？

…………………………

●●●



返して、らちがあかな

双方が同じことを繰り時代についての……書「三国志」は中国三国■タテのカギ

１

２

いこと

３ 復しゅう。雪辱戦

４ 丸くて長くて中は空っぽ

５ スイッチョンと鳴く虫

７ パンダの主食

９ のちの日。……談人を親しく感じる気持ち

風呂につく水アカ「弱化」の反対語は？

支給すること。……金歯並び。……矯正●●●24

しております。

たは24時のこと

息子や娘の子ども

ンの入力器

野菜ジュースギOK。
断熱シートを窓や戸に貼っています。冬は結露防止にもなります。窓に貼るのとは別。……文字

これなら続けられそうです。頑張ります。

最 近、 健 康 の た め 野 菜
ジュースを飲んでいます。と 「レッグウォーマー」です。

に、我家はこたつを出さないてもおいしく３杯ぐらい飲むこともあります。野菜嫌いな

ちろたまさんえる季節

40人に図書カードをどんどんご応募下さい！

12

C

発行する新聞ウォーキングしています

人 に は、 野 菜 ジ ュ ー ス を お す

お風呂上がりにパジャマズ

ので、ホットカーペットの下

Ｙ・Ｙさん

ボ ン の 上 か ら す ぐ つ け ま す。

にも、種類のちがう断熱シー

が、 主 人 が ス ト ッ ク を 買 っ て

ぶ ん 楽 に な り ま し た。（ く つめを持った子が№９

連合通信・隔日版

D

いつも体調不良の私です

就寝時も裾のずり上がり防止トを使用しています。

すめしたいです。

く れ た の で、 ７ 月 か ら 夕 方 ２にも役立ち、足の冷えがずい

公園内をウォーキングしてい下ははかずに寝ています）足

ポカポカです〜 ３ 日 に １ 回 の ペ ー ス で、 北ま す。 夕 方 は、 風 が 涼 し く、

クボチャン
年々、歳を重ね、寒さが…反対■「人権クイズ」の答え■「ザ・クロスワード」の答え

首を暖めるのが良いようです。

1月７日ですクイズ正解者の中からもちつき道具の一つ■「●●●」の答え

は し ま せ ん が、 汗 を か け る よ

優先……

【9月号の解答】
コロナブトリ

11

B

相手

C

解答欄

一 段 と 感 じ ら れ ま す。 簡 単 に

F
ている文字

E

２０２０年 月 日（ ）

B

-14-

看護師の名称う に な り ま し た。 主 人 か ら ５つくれますが、しょうがを酢

D鳥」って読めま無理せず歩いているのでやせ

まずコロナブトリさんにつけて少しずつお湯で割り飲むと、身体がポカポカです

A
でＮの方角

Ａ．●●●

1 20 19 15 14 13 10

メ ー ト ル 離 れ、 ブ ツ ブ ツ グ チ

骨の為にも少し歩かねば！！
でも、歩くとヒザが…

よ。

が吹きます

を 言 い な が ら、 ゆ っ た り 泳 ぐ

まず、ダイエットか…

E
りします

A

の別の呼び方カモやサギをながめて歩いています。

第三種郵便物認可№９6
月刊「 強 い 体 」
No.5542020年11月1日

自由投稿
寂しい限りです
主人の一周忌、初の盆。コ

中村美穂子さん

青木善文さんロナ騒ぎで寂しい供養に終り

普通に暮らしができるのは幸せ代）になり

後 期 高 齢 者（

度の食事をおいしく食べられ

箸と茶わんを手に持って３方へ悔みに行きました。ご時かったので数人の友達と家の昨日は友人の葬儀に行けなました。

る。 香 り を 感 じ て 意 思 表 示 が世とは云え寂しい限りです。

ました。

出 来 る。 自 分 の 足 で 歩 い て 目
的を達成できる。

よくわかりました

頑張るぞ！

私のハートをウキウキしてくれます。

１才半の孫の子守り担当とぼろ。コロナ禍の中、生協に才の主婦、体も心もぼろ

神庭弘子さん

事にしました。３个月後にはヨガ、ストレッチに挑戦する

所、健康チャレンジに誘われ、せずコロナ太りに悩んでいたコロナ禍自粛と猛暑で外出

３个月後

な っ て か ら 約 ８ か 月。 人 生 に声を掛て戴き、毎月楽しみに

すっきり、スマートに変身？

ＲＮさん

おいて体重が減る事などな

出掛けさせて戴いて居りま

信じてくれ子さん

かった私が５㎏も減りまししたいと思います。

ＴＮさん

た。家族に声高らかに報告しす。楽しそうに談笑される皆娘の育休が終わって、現在食べることは楽しみの一つ様の笑顔が私のハートをウキ

９月号の「ちょっと気になにしていましたが、食事の内ますが、私の食べっぷりに誰わかりました。

日常生活と食事のこと等よくる病気の話」は、病気のこと、容と食べ過ぎには気をつけなウキにしてくれます。

拍車がかかっています

も信用してくれません。

いつまでも良きメンバーの成相春枝さん寒 い 季 節 に 向 か い ま す が、一員で居れます様に切に願っ

い と い け な い と 思 い ま し た。
頑張ります。

孫といっしょにバタバタしてペンを置きます。

今月のクイズの答えがまさて、あと５㎏程減る様頑張る
ぞ！

代のおばあさんます。ウイルスに負けない身

健康体操に拍車がかかっていれではいけないと自分なりにコロナ禍の中にあって、そに「コロナブトリ」デス。

最近、山里では空家が目立

体づくり、本当に大切な事だ

寂しい

ち ま す。 自 分 の 育 っ た 地 が 過

どっこいしょ最 近、 す っ と 立 て な く て、疎となってゆくのがサミシイ

これら無意識にしている当ら し い 事 か、 こ の 年 に な っ て
つい「どっこいしょ」と口をな…。

昭和一ケタ老婆さん

入 院 し て 気 付 き ま し た。 闘 病
ついて出ます。道路を歩いてたり前の暮らしがなんて素晴

生 活 の 患 者 さ ん の 言 葉 に「 普もつまずきやすくなりまし

山根年恵さん９月号ネコさんの投稿を読大多和さとみさん

ボールが出来ず、まさに＂ココロナ禍で趣味のソフト

新調したもの」です。

❶「今年こそは」❷「2020年に﹁おたよりひろば﹂︵１月号︶の募集テーマはなぁとつくづく思いました。

通に暮らしができたらほかにた。 私 の 行 っ て い る デ イ サ ー

９月号のクイズの答えで思動物大好きさん

どうなる事やら何を求めようか」と目を潤ま
ビスでも足の悪い方が目立ちピアノせ た。 私 は 返 す 言 葉 も あ り まま す。「 老 化 は 足 か ら 」 を 身

好きだから

せ ん で し た。 そ し て、 今 ま でをもって体験しています。

ロナ太り＂真最中です。食事や飲酒量は反対に増え、このどちらでも応募できます。

☎0852（20）2021

んで嬉しくなりました。
私はピアノを教えています

まま体重が増えたら、どうな・せいきょう介護・福祉タクシー（西津田）

わず笑ってしまいました。全

が、 大 人 の 方 が 今 か ら で もる事やら…。

☎0852（26）7608

く私の事ですと…

じっくりピアノに向かい合っ松江市東出雲町揖屋1137-1 ☎0852（52）2264

・ふれあいヘルパーステーション（西津田）※せいきょう幸町デイサービス☎0852（31）8014の 自 分 の 慢 心 を 戒 め ま し た。

大根島郎さん

この時期でも食べる事好きだから。

※デイサービス・居宅介護支援事業所を併設しています。

松江市幸町1571 ☎0852（28）1388

生協東出雲診療所

・ふれあいデイサービス（西津田）

松江市佐草町456-1 ☎0852（24）1212☎0852（25）8917

私 の 年 齢 を 考 え る と、 単 純 な
か わ か り ま せ ん。 一 度 病 気 に

無料低額診療事業、ありがて楽しんでいただけるのは何
昔、子どもさんが習ってい※デイサービス・ヘルパーステーション・在宅介護支援センターを併設しています。

・生協のぞみ訪問看護ステーション

せいきょう幸町福祉センター

松江市学園2-7-16 ☎0852（27）4455※デイケア、
デイサービス、
ヘルパーステーション、
居宅支援室を併設しています。

☎0852（55）8460

無料低額診療事業

か か る と、 全 快 は 難 し く。 体

たいことです。今年はコロナて、今は誰も弾いていないピ〈ご連絡先〉
地域つながりセンター
松江市西津田３-５-16 JAしまね津田支店 ２階
TEL：0852-67-3088／FAX：0852-67-6890
ホームページ http://foodbankshimane.com

よりです。

まりちゃん

アノがお家で眠っている家族

手芸
なんとなく入った手芸売り

どうぞ、男性・女性、どなが多いのではないでしょう

たでも、もちろん楽譜が読め場で。可愛いバッグを見つけ

２玉買いました。なんどもほなくても大丈夫！

か？

どいては編みつづけ「２玉でにもなりますし、楽しみが増ました。かぎ針で編んでありは足りない」と、もう２玉買えます！

「 私 に も 出 来 そ う 」 と、 糸 をいました。出来上がったもの〜。

ピアノも喜んでくれますよい。

ぜひぜひ、弾いてみて下さ

ボケ防止

は、あの売り場にあったバッ
グ で は な く、 い か つ い 物 にな っ て し ま い ま し た。 あ ぁ、
もう一度ほどいて編み直そう。

フードバンクしまねでは、お米（玄米）の寄付をお願いしています。
古米でも冷蔵庫で保存されていたものならOKです。
キロ数は問いません。みなさまのご協力をよろしくお願いいたします。

せいきょう学園福祉センター

・生協のぞみ在宅支援センター（西津田）

74

お米募集！

し ぐ さ が、 い つ 出 来 な く な るに 不 具 合 が 生 じ が ち で。 周 り

で、 職 も 住 ま い も 失 っ て ホ ー
かと思います。制度を知ってに迷惑をかけて自分の気持ち
毎日を感謝と謙虚な気持ち

もらわないといけません。よムレス寸前の人も増えているで暮らすことの大切さを教えろしくお願い致します。

も塞ぐでしょう。

られた１年でした。

早速作ってみました
福間由美さん
すこしお料理レシピにのっていた豆苗の和風ツナおろ
しパスタを早速作ってみまし た。
さっぱりしていてとてもおいしかったです！！


イラスト：三代理恵子さん

介護医療院 虹ふれあい診療所併設在宅介護サービス

70

80

No.5542020年11月1日

月刊「 強 い 体 」

7

2020年11月1日

月刊「 強 い 体 」

No.554

外 来 診 療 のご あ ん な い

2 0 2 0 年 11月

ふれあい診療所
松江市西津田7-14-21

都合により、診療体制の変更もありますのでご了承ください。
第1・第3・第5土曜日は、休診です。

ふれあい健康センター1～3階《診療予約専用電話》

ふれあいみれよ

フリーダイヤル

0120－201304

平日

8：00～17：00

第2・4土曜日

8：00～12：00○診療／9：00～ ○受付
月

消化器
内科

循環器
内科

水

木

田 角

田

大

西

大

野

尾

上

予約

大

野 大

西

福

田

大

西

角

田 大

新患

眞 木高 鈴

木

山

下

宮

廻

予約

宮

眞木高
山 下

宮

廻

廻

眞木薫
眞木薫

眞 木薫

腎・透析科
脳神経内科

整 形 外 科

乳

腺

田

大 田誠

中

髙
吉
嘉

宮
本

内
佐
山
中

田
科
藤 交代制
本
島
島
科 （第2・4・5） 中
美津島

美津島

耳鼻咽喉科

仙

田 仙

泌 尿 器 科塩野

田

放 射 線 科

眼

三

宅 三

完全予約制

藤
本 交代制
橘
交代制
山
横 山
中 島
島 中 島
中 島 （第3予約のみ）（第3休診）
内

佐
山
横
中

田

美津島

大学医師

美津島

仙

田

仙

田

仙

田

塩

野

塩

野

塩

野

中

村

（第2のみ）

宅

山
三

本
宅

仙

田

完全予約制

三

宅

山
三

本
宅

富

8：30～12：00

濵

火
田

千

東出雲町揖屋1137-1☎0852（52）2264
水

代

多 田
（第1・3）

木
濵

金
田

土

科

午後診療

月

田

仙

完全予約制

内

科

黒

月

金

田

※但し、
女性診療科を除く。

火谷

眞木高（第3）

不 整 脈

水

濵
田
鈴 木・越 田

循 環 器

木

大西・尾上

消 化 器

池田
（第1・3・5）、（松江医療センター）

腎・透 析 科
脳神経内科
乳腺科
メンタルヘルス科

松江生協歯科クリニック
午前

火

大

学

大 田 誠

中島（第2・4）

中

島

富

澤

曜

戸

※但し、
女性診療科を除く。

脳神経内科

整形外科

月

田

○診療／9：00～ ○受付

戸

内

科

月

田

火

田

戸

水

田

戸

木

予 約／8：00～12：00（水曜は ～11：30）
予約外／8：00～11：00（水曜は ～10：30）

田

金

大学医師

戸

土

田

○診療／14：00～（木曜日除く） 13：00（木曜日）
予 約／13：30～15：30○受付
予約外／13：30～15：00（木曜日除く） 13：00～14：30（木曜日）

午後診療

戸

火

水

田

戸

火

田

河

木

野

金

大学医師

○診療／17：00～ ○受付／16：30～18：00

専門外来のご案内
専 門 外 来大 腸 肛 門ス ト ー マ
血
管
禁
煙

総合病院

曜

日
月
第２水・第４水
水
火

受 付 時 間8：00～11：00
完全予約制
8：00～11：00
予約制（午後）松江生協病院

松江市西津田8-8-8☎0852（23）1111※ 救急指定病院です。
急患の方は、お申し出ください。24時間体制です。

☎0852（26）0444

健診センター

9：0 0～1 2：3 0（ 月 ～ 土 ）夜間 1 7：0 0～1 9：0 0（ 月 ・ 火 ）松江市西津田7-14-21 ふれあい健康センター2階☎0852（22）0843 フリーダイヤル0120-250843

月

火

水

木

金

土

午

前

○

○

○

○

○

○

午

後

○

○

○

○

午後 1 4：0 0～1 6：3 0（ 月 ～ 金）

病気 や 介護 に関する
不安 や 相談 は...

日

午前診療

松江市西津田7-14-21 ふれあい健康センター1階※ 予約診療を行っています。予約は電話でもできます。
※ 痛みがひどいときは、電話でご相談ください。
※ 土曜日診療は第2、4、5土曜日の午前のみ行っています。
※ 矯正は第3月曜日で完全予約制です。

完全予約制

女性診療科 （ふれあい診療所3階）

吉岡
（整形）
濵 田
（第2・4） （第2・4）※ 月曜日の夕方診療は16：00～17：30です。
※ 第1、3、5土曜日は休診です。
※ デイサービス・居宅介護支援事業所を併設しています。

予約時間

鼻

夜間診療

澤

生協東出雲診療所
月

仙戸※メンタルヘルス科に初めて受診を希望される方は、予約専用電話にお問い合わせ下さい。
※火曜日、木曜日整形の受付は10時まで。
※脳神経内科の受付は10時まで。

受付時間

耳

夜間診療

完全予約制

メンタルヘルス科○診療／15：00～ ○受付／14：30～16：30

呼 吸 器

中 ※受付10時まで ※受付10時まで 大田 誠（第2）

完全予約制

科
科

眞木薫
平（第2・4） 眞 木 薫
仲 田 仲 田大 学

濱 髙 濱 吉 岡 髙 濱 二
二
宮
岡 嘉 本
榎田（大学） 二 宮 嘉
本 ※受付10時まで※受付10時まで

田

午後診療

山下

柴

新型コロナウイルス感染症に対する院
内感染予防強化のため、受診の際には患者さま（付き添いの方も含め）の体温測
定と問診票記入をお願いしております。
また、ご来院の際にはマスクの着用にご協力ください。
お手数をおかけいたしますが、ご理解とご協力をいただきますようお願いいたします。

※受付10時まで（新 患 の み）ふ

第2 鈴木・宮廻中※受付10時まで

西田 鈴 木 第4 越田・鈴木
下 （第 1・3）

越
山

田 田

（再診のみ）

脳神経外科

皮

土

福

予約

外

金

新患

新患

内科

予 約／8：00～12：00
予約外／8：00～11：00

火

受診時のお願い

・電話や来院による診療科の予約ができます。
新患の方は、
ご相談ください。
・予約済の方は、診療所1階の再来受付機でスマートフォン用
受付してから各科にお回りください。
サイトはこちら・来院時には「プラスチックの診察券」をお持ちの方はご持参ください。
・初診時、又は月に一度は必ず「保険証」をお持ちください。
・お問い合わせは☎0852（23）1111へどうぞ。
・ホームページ http://www.matsue-seikyo.jp/※健診の予約は健診センターへ。

午前診療

8

※ 健診は予約制で行っています。予約は電話でできます。
予約時間は、午前10：00～12：00、午後1：00～4：00。
※ 土曜日は第2、4の午前のみ行っています。

まず、ここへ
お電話下さい！

せいきょうサポートセンター☎（0852）67-6463まで