文京区男女平等センター
2023

104

号

誰もが平等の権利を持つ社会へ

The change of life

Contents ───────────
⃝男女共同参画週間記念イベント⃝プラスワンセミナー１⃝文京区ダイバーシティ推進担当から

The change of life（更年期）
女性の活躍や社会進出を支える為には、心も身体も健康であることが大切です。しかし、急激な変化が起
こる「更年期」は、「健康」にとって最大の障害となります。
今回は、女性医療や加齢医学などに詳しい、医師宮尾益理子さんに執筆いただきました。
アットホーム表参道クリニック副院長

女性のライフサイクル更年期〜更年期以降の女性の健康〜

宮尾 益理子
東京大学大学院加齢医学講座非常勤講師
東京大学医学部附属病院女性総合外来担当◆ はじめに女性は男性より、ライフサイクルがはっきりしています。思春期に月経が始まり、月経がある期間は、
およそ１か月毎の月経周期とともに体調が変化します。また、卵巣機能が衰える「更年期」には、女性ホルモンの血中濃度の変動が不安定になり、体の不調を感じ、日常生活に支障をきたすこともあります。
閉経後は血液中のエストロゲン量が低下するため、骨量が減ったり、動脈硬化が加速したり、急速に老化が進みます。それ以外にも女性はそのライフステージにより、注意が必要な疾患があります（図）。
特に更年期は、女性ホルモンが低下することで様々な心身の症状が出現し、老年期に問題となる疾患が潜在的に進行する時期です。
一方で、更年期症状だと思っている症状が実は、悪性腫瘍や心疾患、また、甲状腺疾患などの内分泌疾患が原因のこともあります。更年期症状と決めつけることなく、鑑別診断のために、早めに医療機関で相談することも大切です。

◆ 更年期と更年期障害
更年期とは、加齢に伴う卵巣機能の低下が原因で閉経を迎える前後の期間を指し、およそ45歳から55
歳ぐらいまでの10年間を指します。卵巣機能は40代の半ばで衰え月経は次第に不順になり、排卵がなくなり（無排卵性月経）、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が減少していきます。ホルモンバランス
が不安定になることで、様々な症状に悩まされることが多くなります。更年期症状のために、日常生活に障害が出るようですと更年期障害と呼びます。閉経後も卵巣からは少量のエストロゲン分泌が認められ、閉経後５年ぐらいでほぼ完全に停止します。エストロゲンは、生殖機能だけではなく、全身の様々な臓器に作用があるホルモンなので、低下することで全身の老化が進み、老年期に問題となる疾患が進行していきます。これまでエストロゲンが守ってくれていた、血管や骨などを、閉経後は自分で意識的に守っていくことが必要となります。生活スタイルを見直していくことが大切です。

◆ 更年期障害の主な症状と医療機関で行われる検査の例⃝ 自律神経失調症状
のぼせ、発汗、寒気、動悸、疲労感、頭痛、肩こり、めまい、睡眠障害
胸痛、胸部圧迫感、息苦しさ
便秘、下痢、腹痛、嘔吐
かゆみ、乾燥感、湿疹、蟻走感⃝ 精神的な症状
情緒不安定、いらいら、怒りっぽい
抑うつ気分、涙もろくなる、意欲低下
不安感、記憶力低下、集中力低下⃝ その他
腰痛、関節痛、むくみ感、しびれ、筋肉痛
更年期症状の種類、重症度、持続期間は千差万別です。また、内分泌疾患や心疾患、悪性疾患など他の器質的疾患が原因のこともあります。一人で悩まず、我慢しすぎず、早めに医療機関で相談することをお勧めします。
医療機関では症状によりますが、血液検査、尿検査、レントゲン、CT、MR I、超音波検査などの画像
検査、心電図などの生理機能検査を行います。
エストロゲンや卵胞刺激ホルモン（FSH）などのホルモン濃度を調べることで、更年期に関連するホルモンバランスの変化を確認します。また、甲状腺ホルモンや血糖値、コレステロール値、骨代謝マーカーなど、他の疾患との鑑別疾患や更年期とこれからの健康上のリスクを調べることもあります。悪性腫瘍や、器質的疾患鑑別のため、各種画像検査が行われることもあります。
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女性のライフサイクルと身体、精神疾患（図）◆ 更年期症状への対応
１．生活習慣の改善〈良質な睡眠を心がけ、体内時計を整える〉
不規則な生活は体内時計の乱れにつながり自律神経のバランスを崩します。女性ホルモンは良質な睡眠を助けていたため、更年期女性の多くが寝付けない、眠りが浅い、何度も目覚める、早く目覚めてしまうなど、不眠、睡眠に関する悩みが多くなります。短時間、長時間睡眠をさけ、７〜８時間程度を目指しましょう。下記に気を付けてみましょう。
⃝ 就寝、起床時間をなるべく一定にする。
⃝ 嗜好品にも注意する。
⃝ 起床時には、太陽光を浴びる。

⃝ 定時に朝食をとり「腹時計」を目覚めさせる。
⃝ 日中、しっかり活動する。
⃝ 昼寝は30分程度にする。

⃝ カフェイン：入眠を妨げ、眠りも浅くなります。利尿作用があり、尿量も多くなります。夕方以降
とらない、１日の量を少なくするなどが有用です。
⃝ アルコール：見かけ上、寝つきがよくなることもありますが、眠りの質を悪くします。利尿作用があり、トイレに行くことも増えがちです。適量（ワイングラス１〜２杯など、就寝時には残らない程度）を楽しむことをお勧めします。

〈バランスのいい食事、運動習慣の獲得、適正体重の維持〉
不適切な食習慣、運動不足などは、更年期症状を悪化させ、長引かせることにつながります。更年期以降は、骨も筋肉も減りやすくなります。タンパク質の消化吸収能力も低下しますので、適正カロリー、（主食、主菜、副菜）と炭水化物、蛋白質、脂質、野菜のバランスを考えた食事摂取、足りない栄養素ができないように、多くの食品を摂ることを心がけましょう。肥満やメタボが有名ですが、女性では特に適正体重を下回る方が多く、骨粗鬆症、サルコペニア（筋肉量減少）、フレイル、要介護のリスクとなります。少なくとも、BM I 20以下にならないことをお勧めします。
2* BM I ＝体重：kg/（身長：ｍ）

例

2
55kg、160cm（＝1.6ｍ）の場合  55/
（1.6）＝21.483

〈ストレス対策、頑張りすぎない、無理をしない生活〉
更年期は、私生活では育児や介護、職場では仕事が忙しく、責任が重くなる時期とかさなることも多くなります。家族との関わり方、仕事とのワークライフバランス、１日の時間の過ごし方を見直してみましょう。ジェンダーの視点から見て、女性は多くの役割（妻、母、娘、嫁、働く女性）をこなすことが多く、自分を大切にする、いたわる、癒す、守るための時間を後回しにしがちです。エストロゲンが守ってくれた更年期以前とは、集中力、体力、気力が同じではありません。
「もっとできる、
もっと頑張らなきゃ」ではなく、「これは、今日でなくても、私でなくても良いかも」と考えて、無理をしない、頑張りすぎない
よう、生活ペースの見直しを考えることが大切です。

２．薬物療法女性ホルモン補充療法
エストロゲン製剤により更年期症状を緩和する方法です。血管運動神経症状（ほてりやのぼせ）や、
精神神経症状に対し使用され、特にホットフラッシュに有効とされています。ただし、乳がんや血栓症などのリスクが高まる可能性もあるため、個人個人のリスクとベネフィットに関して、十分に医師と相談し、開始後も定期的に継続について話しましょう。子宮がある方は、子宮体ガン予防のためにプロゲ
ステロンを併用しつつ、定期的な検診が必要です。乳癌検診は全ての方で必要です。

漢方薬
女性の３大処方と言われる「当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）」は、冷え、むくみ、肩こりなどに、「桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）」は、のぼせや肩こりなどに、「加味逍遥散（かみしょうようさん）」は、イライラやのぼせ、頭痛に使われます。
「補中益気湯（ほちゅうえっきとう）」は、疲労感や食欲低下に、「半夏厚朴湯（はんげこうぼくとう）」は、胸や喉のつかえ感や動悸に使用されるなど、漢方薬では、西洋薬では対応できない色々な症状に対して有効な処方があり、女性の特徴を捉えた多くの処方と専門の診断体系があります。

その他の治療法
イライラやうつ症状、不安症状、不眠などの症状には、抗うつ薬や、睡眠導入剤などが使用されます。
薬剤によっては、習慣性や依存性が問題となり、長期に服用すると物忘れのリスクが高まる薬剤もあります。必要な時もありますので、信頼できる医師と相談しながら、使用することが大切です。

３．カウンセリング
日本では、あまり一般的ではありませんが、専門家（臨床心理士）によるカウンセリングも有用です。
学校や職場では、自覚的に特に問題がないと感じていても、定期的にカウンセラーとの面談機会を設けるところも増えています。精神科や心療内科でなくてもカウンセリングを受けられる場合があります。
専門家とともに、これまでや現在の自分を見つめ、整理し、自身の考え方や気持ちに向かい合うことで、
現在、未来のストレス対策につながります。

◆ おわりに
更年期は女性の最大の老化過程です。この機会に生活全般を見直しましょう。女性は、男性より運動習慣がある方が少ないことも影響してか、骨、関節、筋肉などの運動器疾患の問題が多くみられます。閉経後には、ホルモンの影響で悪玉コレステロール（LDLコレステロール）が増加し、動脈硬化の危険が高まります。更年期には、一般的な健康診断に加え、骨粗鬆症検診、がん検診を受けること、自身の健康につき相談できるパートナードクターを見つけることも大切です。

女性の健康に関する情報は右記のサイトに詳しく記載されています。
参考にしてください。

女性の健康推進室 ヘルスケアラボ
https://w-health.jp/

次に来る老年期のためにも、しっかりした対策を考え、実行していくことが肝要です。
検診等を受け、自分の体を理解すること、健康についての情報を活用する能力を高めることが必要です。
最近は、男性の更年期についても注目されています。女性も男性も自分を大切にし、キャリアを築くことができる社会の実現を目指しましょう。
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男女共同参画週間記念イベント

令和５年６月３日（土）14：00〜 研修室Ａ

「男女共同参画週間」について
女性も男性も互いに人権を尊重しつつ喜びも責任も分かち合い、性別にかかわりなく、その個性と能力を十分に発揮することができる男女共同参画社会の実現を目指し、平成11年（1999年）６月23日に男女共同参画社会基本法が施行されました。これを記念し、毎年６月23日〜29日を「男女共同参画週間」とし、法の基本理念の周知を図っています。この週間において、女性団体その他関係団体の協力の下に、
男女共同参画社会の形成の促進を図る各種行事等を全国的に実施しています。

今回、ドキュメンタリー映画「この星は、私の星じゃない」の上映と主演の田中美津さんのトークを企画しました。当日は、昨日からの雨が心配されましたが、天気も回復し、文京区内外から来場者がありました。
映画は、田中美津さんのこれまでの人生を追ったドキュメンタリーです。幼少期の出来事がきっかけとなり、女性について考え、女性運動へ参加、
妊娠出産を経て、鍼灸師となり活動するかたわら、沖縄に赴き辺野古基地前での活動に参加したり、現在も精力的に活動を継続されています。そんな田中さんの思い、考えなどを映画を通して知ることができました。
上映後のトークで、実際に田中さんにお目にかかることができると心弾ませていましたが、残念ながら体調を崩され直接お話を聞くことは叶わず、残念でしたが、急遽ピンチヒッターとして、
共同プロデューサーで配給会社パンドラ代表取締役の中野理惠さんから、田中美津さんとの出会いなどお話を聞くことができました。
田中美津さんはゆったりと一言一言をかみしめるように話をされ、中野さんは少々早い口調で話をされる、そんな二人のやりとりでどんな話が繰り広げられるのか、聞いてみたいと思いました。
来場者の感想には、田中さんに会えなくて残念との声もあり、この映画を通じて男女平等について考えるきっかけとなった、などの声もいただきました。
（細谷）

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田中美津さんとのかかわり

中野 理惠

田中美津さんの名前を知ったのは1974年頃

きたが、体調不良（ 病名だったのではないか、と思う。その頃、私は新卒は遊走腎 ）は回復しそうで就職した大手企業の性差別の酷さに体調を壊もなく、臓器固定のためにし、病院通いを半年間以上続けていた。地下鉄

コルセットをしなければな〈 新宿御苑前 〉駅近くの書店で、「 いのちの女たらない日々だった。悶々とちへ とり乱しウーマン・リブ論 」の書名が、偶した時を過ごしていたある然、目に飛び込んできた。田中美津という女性は日、「この会社の環境と合マスコミでしか知らない名前であり、ウーマン・わないのだから、辞めたらどうだろうか」と思リブ運動は自分には無縁のことと思っていたが、い、１年11か月でその大企業を退社した。退社しすぐに購入して一気に読了した。
「 わかってもらたその日からコルセットは不要になった。
「 いのおうと思うは乞食のこころ 」の一文は今でも忘ちの女たちへ 」を知ったのは、そのような時期

れない。

だった。

「 人間は愚かさ、弱さ、みっともなさという負の人間性でつながっていく 」｢ 人間の中には矛盾

美津さんとはリブ活動を共にしていないが、しあう本音がいくつかあり、それが出たり入った

82年に強姦を告発したカナダ映画『 声なき叫び 』

りするから取り乱し、ことばで表現できるような（ 78年／アンヌ・クレール＝ポワリエ監督 ）の自ものではなく、《 とり乱し 》を通じてしか表現し主上映活動に参加したところ、〈 リブ新宿センえない 」等々。一語、一文をノーミソが、すーっ

ター＊ 〉の拠点だった部屋に映画上映事務局をと吸い込むように、「 そうなのよ 」「 そうよ、そ置き、しかも、メンバーにリブ新宿センターに出うよ 」と頷きながら読んだのを覚えている。

入りしていた女性がいて、美津さんの動向は知っていた。彼女がメキシコから帰国した後、新宿に女性の定年35歳、どんなに業務に精通した女

開いた治療室に通うようになってご本人と知り合性でも必ず男性が上司になる、社内恋愛で結婚す

うことになり、以後、縁あって2001年に「 いのる場合、女性は退社しなければならない、何より

ち の 女 た ち へ 」 の［ 新 装 版 ］、2010年 に［ 新も女性は正社員にはなれない等々。女性差別の実

装・改訂版 ］
、2016年に［ 新版 ］を私が代表を態を同期入社の女性三人（ だったと思う ）と人務める会社で発行している。
「 いのちの女たち

事部長に抗議したところ、入社から１年後、別のへ 」について、ご本人は「 あれは説教節よ 」と部署に異動となった。その時、先輩女性から「 女いつも言うのだが、僅かの日数で一気に書いたよの子の異動って、ないのよね 」と投げつけるよ

うだが、ほとばしるように紡ぎ出される言葉にはうに言われ、移った部署の上司からは「 ここは頷くフレーズが多く、中でも副題の《 とり乱し 》

これまでとは違ってエライ人ばかりだから気を付には当時も今でけろ 」と言われた。意味がわからず、新しい部もシンパシーを

署では、エライ人（ 取締役など役員が多かった ）抱いている。

たちの事務処理係として割と仲良く働くことがで＊田中美津さんが仲間と結成した「 グループ闘うおんな 」の活動拠点
中野 理惠（ なかの りえ ）：映画・出版プロデューサー、映画ディストリビューター。1970年代後半より女性解放運動（ ウーマン・リブ ）に参画する。反性暴力のテーマを中心として映画の自主上映の活動ののち、1987年にパンドラをスタートさせる。パンドラは、映画、ビデオの製作、輸入・配給、出版を行っている。
6

男女共同参画週間イベントから約１か月後、元気になった田中美津さんからコラムが届きました。

「 生きてゆくということ！！」−或る日のできごと− フェミニスト・鍼灸師

田中 美津

午後２時から吉祥寺の映画館で「 70歳のチア合わない。」と思って「 もガール 」という映画を見て、その感想を20分間

う い い で す。」 と 立 ち 上

トークする。という面白そーな仕事を抱えて、ル

がったら、「 まだ話が済ん

ンルン気分で歩いてる時に、はッと気がついた。

でない 」と。肩を抑えら「 ヤダ、お財布忘れちゃったっ！ 」。こういう時れた。そしてついには「 あ普通他人（ ひと ）はどうするんだろう。物怖じんた、今から映画館に行っしない私は通行している人に訊いてみた。
「 お財ても間に合わないよ 」と。

布忘れて来ちゃった、どうしたらいいかしら 」

これにはさすがに頭にきた。でも携帯を持って「 そこの交番で相談してみたら 」、あ、なるほど、ない私は怒鳴りたくなる気持ちを抑えて、「 向こ

その手があるか。いつも前を通り過ぎるだけの交うで私を待っている人たちに連絡をとってくれま番。今日はそこに駆け込んだ。

せんか 」と頼んだ。２時間後に映画会社パンド

お財布を忘れた、仕事でどうしても中央線の吉ラの社長やスタッフが駆けつけてくれて、やっ

祥寺まで行かなければならない、明日お返ししまと、やっと私は無罪放免、むろん仕事はパーよ。

すから1,000円ほど貸してくれませんかという程

あ〜あ〜。

度のことが、あの時ナゼ言えなかったのか。身分人というものは、何か問題が起きた時に「 私証明書として「 国民健康保険証 」を預けますかは悪くない 」と考えたがるものだけど、この件

ら、明日まで貸してくださいという言い方だってに関しては私も断固そうよ。未来永劫、「 私は悪できる。それに落ち着いて考えれば、自由に乗りくない 」と言い続けるわ。もう、もう、もうお物に乗れるSuicaは持っていたのだから、お金を財布を忘れただけなのに！

借りなくても映画館のある駅まで行くことはできたじゃないか。
自分がしたことなのに、なぜそんな選択をしたのかわからないことを、時に人はしてしまう。そう、交番に頼るという未だかつてしたことのない方法をなぜあの時の私は選んでしまったのだろう。それというのも・・・・。
お財布を忘れてきてしまったことを交番に相談すると、１時間も２時間も質問を受け続けるはめになるとは思ってもみなかったからだ。それは確か。
最初に聞かれたのは家族構成。次が息子の勤務先や職種。なに、これ。お財布を忘れたのは私な

著者［ 新版 ］
発行 パンドラ
発売 現代書館のよ。納得がいかないから当然口ごもる。そうす
ると何を怪しむのか、さらにいろいろ関係ないことを訊いてくる。なに、これ。
「 あぁこんなことしてたらトークの開始に間に田中 美津（ たなか みつ ）1943年東京市本郷区（ 文京区 ）に生まれる。
1970年代のウーマン・リブ運動の代表的な人物の一人である。
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プラスワンセミナーⅠ

令和５年７月８日（土）
14：00〜

国際情勢をふまえ 今、あなたに伝えたいこと
講師：UN Women（国連女性機関）日本事務所長

石川 雅恵さん

石川所長は、1998年より日本政府の国連代表部専門調査員としてNYで女性の人権課題を担当。その後ユニセフ本部で子どもの性的搾取の撲滅に取り組み国連事務局本部及び他国連機関の国・地域事務所で約20年間勤務しています。世界と日本の状況、
私たちに何ができるのか！をお話しいただきました。

UN Women（国連女性機関）は、
SDG s の目標５「ジェンダー平等と女性のエンパーメント」について取り組んでいる機関です。
生物学的な性（SEX）だけでは測れないことがあり、文化的・社会的に形成された「ジェンダー」
も必要です。例えば、自然災害時、男女で行動パターンが違います。男性は避難するのに対し女性
は子供や年寄りの世話などで逃げ遅れたというデータがあります。文化的・社会的な背景も見な
いと対応策が不十分になってしまいます。
多様な性と言いながら、女性のことだけで、LGBTQ等のことはやらないのかと批判されます
が、原則的に国連機関は加盟国193か国の同意がな い と 活 動 で き ま せ ん。UN Womenと 一 緒 に
LBBTQの権利のために活動している国がある一
方、LGBTQは違法、存在しないという国もあります。同意がない国の中で活動していくことは難しいのです。
UN Women日本事務所は講演等で、UN Women
は何をしている、世界ではこういうことが起こっている等を伝えています。また、日本の政府や民間企業からUN Womenの活動支援のための資金を集めてくることも任務です。
UN Womenの優先課題は、意思決定における女性をもっと増やしていくこと、女性の経済的自立、女性に対する暴力の撤廃、安全保障や人道援助に女性をもっと参画させることです。

日本と世界の課題
コロナは大きな影響を生活に及ぼしました。貧困率も上がりました。前進してきたものが少しず
つ後退しています。フェミニズム、ジェンダー平等に対する抵抗（プッシュバック）が世界中に吹き荒れています。遠い国の女性たちのことではな
く、日本でも、母子家庭の貧困率が高い、女性に対する暴力の相談件数の増加、賃金格差、女性が管理職になる比率が低い、中絶や妊娠に関してまだ女性にハードルがあるという現状です。日本でも世界でも女性は男性と同じ価値で見られていません。

私たちに何ができるか？
ハード整備（枠組み、法律、政策など）とソフ
ト整備（意識改革）の両方が重要です。ハード整備の仕組みを変えていくことも大事ですが、ソフ
ト整備（意識改革）もより重要です。
UN Womenが行っている３つの意識改革
1 He  For  She ⅰ
2 アンステレオタイプアライアンス ⅱ
3 WEPs ⅲ「女性活躍」はよく聞かれる言葉ですが、大事なところを踏まえていないと失敗します。女性の権利は人権であり人権とは女性の権利であるということです。
グテーレス国連事務総長の言葉に「女性を変えるのでなくて、女性の可能性の実施を阻む仕組
み、それを変える時がきている」があります。
ジェンダー平等は、女性も男性もハラスメントのない世界を作るという意識が大事で、その切口から入ることでハラスメントをしない、環境を守っていく、少数派の意見を聞くという社会が生まれます。ジェンダー平等は、人権の一つであると同時にいろんな世界の課題を解決する為の一つの入口です。
石川さんの言葉一つ一つを胸に刻み、世界で日本で何が起こっているかを正しく掴み、ジェンダー平等に向かって私達ができることを進めて行きたいと思います。

ⅰ 男性がジェンダー平等のために声をあげるための運動
ⅱ メディアと広告によって有害なステレオタイプ（固定観念）を撤廃するための世界的取り組み
ⅲ 女性のエンパワーメント原則
8令和５年度第１回利用者懇談会
利用者懇談会は利用者の方々のご意見を直接聞くことのできる場として、また、センターが男女平等参画推進の拠点であることを再確認する場としても位置付けられているため、センターのサービスに対するご意見の他、男女平等についてのご意見もいただけるよう工夫を行っています。
今回は、新型コロナウイルス感染症の位置づけ
が５類感染症に移行したこともあり、感染拡大前と同様に、グループによる意見交換を行っていただきました。
当日の進行は、意見交換する議題を、（1）男女平等センターの事業について、（2）利用者アン

令和５年６月16日（金）14：00〜

ケート結果について、（3）男女平等センターの改修工事についての３点提示し、グループごとに意
見交換、発表が行われ、「センターまつりについて」、「男 女 平 等 達 成 度 に つ い て 」、「改 修 ス ケ
ジュールについて」等の様々な意見が発表され、これに対し、総務部ダイバーシティ推進担当課
長、センター長、センター事務長より回答が行われ、終了となりました。
今回の懇談会は、参加者の熱のこもった議論に予定時間を超えるほどの充実した会となり、有意義で今後に繋がる貴重な時間となりました。

グループ毎に意見交換中

新着図書紹介『トランスジェンダー問題『認知症世界の歩き方
議論は正義のために』 認知症のある人の頭の中をのぞいてみたら？』
著者：ジョーン・フェイ／明石書店

著者：筧 裕介／㈱ライツ社「私は中産階級の白人トランス女性であり」と、自身「あなたは認知症世界を旅する旅人。この物語に登場するのは、架空の主人公でも知らない誰かでもなく『少し先の未来のあなた』や『あなたの大切な家族』です。
」と本書の冒頭にある。医療従事者や介護者視点ではな
く「本人」の視点で認知症を知ることのできる本。認知症のある本人約100名にインタビュー。そこから13のストーリーをつくり、44個にまとめた「心身機能障害」と、その障害が原因と考えられる「生活の困りごと」を紹介。超高齢社会の日本に認知症世界を想像する人が増えることで変わるに違いないと著者は期待する。

を語る著者が、トランスの「生」についてのリアルを子どもから老人まで幅広く取材。また、トランスたちの身体について医学的な性別移行やヘルスケア（保健医療）の実態と、雇用現場での差別等、労働者としての現実などにも触れている。トランスジェンダーの社
会的「解放」を訴え「正義」を求める著者が英国の諸問題を指摘する。

9

＊文京区ダイバーシティ推進担当から＊
アイ

レ  デ  ィ文京区×I LADY.ピア・アクティビスト育成事業を実施しています！
I LADY.

とは、以下の頭文字をとった
ジョイセフの言葉です。

♢ Love Yourself （＝自分を大切にする）♢ Act Yourself （＝自分から行動する）♢ Decide Yourself（＝自分の人生を自分で決める）

SRHRとは、Sexual and Reproductive Healthand Rights（性と生殖に関する健康と権利）の略です。すべての人が「性」「生殖」において
健康で、十分な情報を得られ、自分で決められる権利のことです。

区では、「セクシュアル・リプロダクティブ・ヘルス／ライツ（SRHR）」の知識を若い世代に広く知っていただくため、国際協力NGOジョイセフ I LADY. 事務局と連携して、ピア・アクティビスト育成事業を実施しています。

I LADY.ピア・アクティビストとは▼活動の様子I LADY. ピア・アクティビスト（以下、「ピア」という。
）とは、SRHRを学び、行動・実践する若者のことです。養成研修
や月一勉強会を通し、SRHRの基本について学んだのち、同世代に自分らしい生き方を啓発します。
この活動は、リージョナル・アクティビストと称した区内大学の先生や、医療従事者、地域団体の方々など多くの大人サ
ポーターの方々にも力強くご支援いただいています。

昨年度の活動の成果
令和４年度は、17人のピアが誕生し、思い思いの活動を通じSRHRの啓発を行いました。大学での講義や、子ども食堂でのセッション、区主催のカラーリボンフェスタや男女平等セン
ターまつりへの出展、区内企業の管理職向け研修など、大人サポーターや民間企業との連携により、合計で338人（展示会の来場者は除く）の方に、ピアから I LADY. のメッセージを届けることが出来ました。講座等の参加者からは、「日ごろ話す機
会の少ないSRHRのことを深く話せてよかった」「ピアの皆さんが懸命に説明する姿がとても心に響いた」等の声が上がり、
SRHRについて、より自分事として捉えていただくきっかけとなりました。

１年間の活動を経て３月に行われた最終活動報告会では、ピアから自身の I LADY. 達成度の共有があり、半数以上が達成度を80％以上と回答しました。
「SRHRを自分の言葉で語れるようになった」「大学生活で初めてリーダーシップをとることができた」「同じ志の仲間を見つけられた」「自分らしい生き方を見つけられた」などの意見があり、他者に啓発するだけなく、ピア自身のエンパワーメントにもつながりました。
また、昨年度誕生したピアに加え、今年度も新たに
約20人のピアが活動を開始
しました。昨年度に引き続き、頼もしい行動計画が考えられています。実際に活動をどう展開していくのか、
今年度もとても楽しみです！
10

６月20日は「世界難民の日」見て・聞いて・知る「世界の難民」事業を開催しました！
紛争や迫害によって故郷を追われた人々は、令和４年５月には初めて１億人を超え、難民への理解や支援がますます必要とされています。区は、かねてより、姉妹都市であるドイツのカイザースラウテルン市での難民を支えるため、募金活動などを行っています。
今回、世界人権宣言採択から75周年の節目を機に、６月20日の「世界難民の日」に合わせ、難民や難民支援等の普及・啓発を目的とした様々な事業を実施しました。
中でも、国連難民サポーターでファッションデザイナーでもある渋谷ザ
ニー氏やUNHCR駐日代表の伊藤礼 樹 氏が登壇した講演会では、世界の難民
情勢、UNHCRの難民支援活動、渋谷氏が代表を務める「世界難民の日こいのぼりプロジェクト」で製作されたブルーの
こいのぼりなどについてお話いただき、小学生から社会人ま
本イベントの様子は、QRコード
で多くの方にご来場いただきました。
からもご覧いただけます！
区では、姉妹都市への募金活動のほか、ウクライナ避難民◀文京区チャンネル（YouTu be）
への支援など、引き続き難民支援に取り組んでまいります。
あや

講演会
6/18
（日）
14時〜15時30分

き難民キャンプテント
の展示

パネル展

世界難民の日こいのぼりの掲揚

ブルーライトアップ

6/18（日）〜20（火） 6/20（火）10時〜18時
6/18（日）〜25（日）10時〜18時
6/21（水）10時〜16時

6/18（日）〜25（日）18時〜22時

区民センター
３A会議室

シビックセンター
B２階 区民ひろば

シビックセンター
１階 アートサロン

シビックセンター
屋上 三角屋根UNHCRの活動や「世界難民の日こいのぼりプロジェクト」について難民支援で利用している家族用テントを設営し、難民キャン
プでの暮らしを紹介

難民アスリートや世 「世界難民の日こい 6/20「世界難民の日」
界 の 難 民 の 写 真 展 の ぼ り プ ロ ジ ェ ク に合わせ日本各地が示、詩の朗読フィル ト」で製作されたブ 「UNHCRカラー」のムの上映
ルーのこいのぼりが ブルーにライトアッ
泳ぐプ

シビックセンター
入口（礫川公園側）

デートDVに関する専門的な知識を持つ講師を派遣します！
恋人同士の暴力である「デートDV」は、殴る、蹴るなどの身体的暴力だけでなく、無視や束縛、暴言などの精神的暴力も含まれ、交際経験がある20代のうち５人に１人が被害に遭っているとも言われています。デートDVを防止し、より良い人間関係を築くために、講師を派遣し出前講座を実施します。ぜひ
ご活用ください！
対象

文京区内の中学校、高等学校、大学、専門学校、その他区内団体・グループ 等

講師

デートDVに関する専門的な知識を持ち、講演実績がある講師の中から、区が選定し派遣

講座内容

デートDVの定義・種類及び特徴、デートDVの被害に遭ったときの対処法、デートDVのない互いを尊重する関係性の築き方… ご希望の内容について、相談に応じます。

講座時間

１回あたり90分〜２時間程度（ご相談に応じます）。

費

無料 ※ 会場の使用料や資料のコピー料金等は主催者（申込者）側でご負担ください。

用

受付期間

通年 ※ 受付可能枠には限りがあるため、上限に達し次第、受付を終了します。

実施希望日の２か月前までに、「申込書」のご提出が必要です。
詳細はQRコードからご確認いただくか、区総務課ダイバーシティ推進担当
申込方法 （☎03−5803−1187）までお問合せください。
※ 講師都合等により、日程などのご希望に添えない場合がございますので、お早めにご連絡ください。

▲区HP

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2023年１０月２８日（土）・２９日（日）「文京区男女平等センターまつり」が開催されます
講 演 会 28日（土）14：00〜

シ ネ マ 29日（日）13：30〜『老後の資金がありません！』

講師 高尾 美穂 さん（産婦人科医）心が揺れがちな時代に「私は私」で生きるには

人生100年時代、老後資金に2000万円が必要 ! ?
主演、天海祐希。
現代日本が抱えるお金の問題に、普通の主婦が立ち向かう。

─ 学びの完成は、
実践してのみ得られるもの ─＊コロナの状況によって、内容が変わる場合がありますので、ご了承願います。

Ⓒ2021映画『老後の資金がありません！』製作委員会

今後のセンター事業
事業名

内容・講師など
浅野 幸子さんプラスワンセミナーⅢ（減災と男女共同参画研修推進センター共同代表）
利用者懇談会
次年度の活動について
配偶者暴力の防止啓発事業
工藤宏子さん（臨床心理士・文教大学大学院講師）
家庭生活への参画支援事業３ 奥山まゆみさん（料理研究家）
区政を知る事業２
区職員 〈女性の健康について〉
プラスワンセミナーⅣ
女性活躍推進事業
講演会、映画 予定

至白山

$

「春日」駅

$

真砂中央
図書館

文京シビックセンター（春日1-16-21）

白
山
通
り

至駒込

本
郷
通
り

センター

区民センター

本郷小学校

文京ふるさと歴史館

交番$

11月 ９ 日（木）18：30～
11月11日（土）15：00～
12月 ２ 日（土）10：00～
令和 ６ 年 １ 月30日（火）令和 ６ 年 ２ 月開催予定
令和 ６ 年 ３ 月開催予定

男女平等（本郷）春日町

９ 月 ８ 日（金）18：30～

そば処

文京区男女平等センター
三田線・大江戸線

日 時

バス停
真砂坂上

真
砂
坂
上

案内板

文

ハンバーガー店

春日通り
(3番)

本
郷
三
丁
目

大江戸線

バス停
真砂坂上

大江戸線・丸ノ内線「本郷三丁目」駅 徒歩分
三田線・大江戸線「春日」駅 徒歩分
★都営バス

「真砂坂上」 徒歩分

交番

桜木神社

■地下鉄

至上野
(5番)

大江戸線

本郷台中学校

文

番

番

丸ノ内線

「本郷三丁目」駅
至お茶の水■ 地下鉄		大江戸線・丸ノ内線
三田線・大江戸線「本郷三丁目」駅 徒歩５分
「春日」駅 徒歩７分

★ 都営バス「真砂坂上」 徒歩３分

編集後記

女性のライフサイクルでの健康上の悩みや特徴等をピックアップし、「更年期」にフォーカスすることから誌面作りを始めました。健康の最大の妨げとなる時期を乗り越えるために健康や医療の知識を入手し、理解することが必要です。女性も男性も活躍するためには心身ともに健康であることがベースとなります。
70年代のウーマンリブの牽引者、田中美津さんの過去と現在に触れ刺激を受けました。未来へと続いていく兆しを感じながら、世界や日本の今をみつめていきたいと想います。
2023年８月31日 発行 文京区女性団体連絡会会長 千代和子
編集担当 広報部 増田・髙橋・良永〒113-0033 文京区本郷４丁目８番３号 Tel.03-3814-6159 Fax.03-5689-4534
文京区男女平等センターは文京区女性団体連絡会が指定管理者として管理・運営しています。