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汗と生 活 を 考 える
情 報 マガジン［ ス ウェート ］

Vol.6July 2024

特集

汗に負けない！
夏のメイク＆スキンケアテク

ロゴマークとウェブサイトが新しくなりました！
よりわかりやすく、役に立つサイトを目指して、INTERVIEW汗のこと、ひとりで悩ませないデザインやコンテンツをアップデートしました。

〜NPO法人 多汗症サポートグループの活動〜

気づいてあげて
子どもの汗 の悩み

https://wakiase-navi.jp/

科研製薬は、NPO法人 多汗症サポートグループの活動を応援しています。

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Vol.6 July 2024

2024年5月作成

表紙の人：浅野 奈々 さん

特集

汗に負けない！
夏のメイク＆スキンケアテク

Summer Makeup & Skincare Tips

暑い季節になると、汗や皮脂による肌蒸れやメイク崩れ、ニオイが気になってきますよね。
そこで、汗や皮脂と上手に付き合うためのメイク＆スキンケアのヒントをお届けします。
快適な夏を楽しむために、ぜひ参考にしてみてください。

朝 洗 顔はマスト！ 洗いすぎに気をつけて！
朝はぬるま湯で流すだけ、という人は結構多いと思いますが、就寝中に酸化してしまった皮脂は、ぬるま湯だけでは洗い流せません。
メイクをキレイに保つためには、適度な洗浄力の洗顔料を使って朝洗顔をすることが基本です。ただし、洗いすぎも禁物。乾燥肌や敏感肌の方は、その日の肌の状態に合わせて洗顔料を使う/使わないを選ぶことも大切です。

スキンケアはしっかりとなじませて!
スキンケアの後すぐにメイクを始めると、メイク崩れの原因に。
しっかりと成分が浸透してから始めましょう。冷やした化粧水を使うなど毛穴を引き締めるようにしてみるのも◎。毎日のケアにはシートマスクがお手軽で効果的です。

メイク直しはこまめに やさしく！
メイク崩れの原因は汗、皮脂、乾燥です。汗や皮脂を押さえるには、ティッシュがオススメです。あぶらとり紙では汗の水分を吸収しにくく、また、皮脂を取りすぎてしまいます。ヨレたファンデーションは指やスポンジで軽くなじませてから、パウダーで仕上げるとよいでしょう。

クレンジングはしっかりと！
汗対策でウォータープルーフ製品を選ぶことも多い季節。
夜はクレンジングできれいにメイクを落とすことも大切です。
落ちにくい目元や口元はポイントメイクリムーバーなどを使ってゴシゴシ擦らず丁寧に洗い流しましょう。

軽いテクスチュアのファンデーションを！
リキッドファンデーションは水を含ませたスポンジでなじませると軽やかに仕上がります。
カバー力が必要な部分はコンシーラーで調整。パウダーを軽く乗せてフィックスミストで仕上げれば、長時間美しい肌をキープできます。
-2-

Q 汗で髪の毛がべたついても復活する方法を教えてくださいA

ドライシャンプーやベビーパウダーなどで、ベタつきの原因になる汗や皮脂をケアしてみましょう。
ベビーパウダー（スプーン1杯程度）を手のひらでなじませてから、マッサージをするように頭皮に付け、粉っぽさが目立たなくなるまでクシやブラシでとかすだけでOKです。

DRY!のらい30℃湯くで”ぬるま汗のニオイ対 策を！
汗はクサいもの、というイメージですが、実は出たばかりの汗は 無 臭です。汗をか い たときに 発 生するあ のイヤなニオイは、細菌によるもの。外出先では清潔なタオルやボディシートでこまめに汗を拭き取ることが効果的です。

Q 洗顔料ってシャワーで洗い流しちゃダメ？
A シャワーの水圧や水温が高いと肌の負担が大きく、皮脂も必要以上に洗い流されてしまい肌トラブルの原因となるため、「強さ」と「温度」を調整しましょう。

〈強さ〉
もちろん強すぎてはいけません。
シャワーの水滴がほぼ感じられない程度の水圧に調節しましょう。
〈温度〉シャワーの温度はたいてい40℃ぐらいですが、洗顔に用いる水温は、30℃前後が適温です。

Q 汗をかいても崩れない前髪の作り方は？
A 湿気や汗に負けない、崩れにくい前髪を作るためには、

ベ ースメイクはうす〜く!
スキンケア後 、日 焼け止 めをしっかり塗り込 み 、下 地をたっぷりと。ベースメイクは極力薄く仕上げ、重ね塗りを避けることで崩れを防ぎます。重ねすぎると厚塗りになり、崩れが目立ちます。

夏の汗のお悩みにメイクのプロがお答えします！

水分に強いスタイリング剤を!
髪型が汗の水分で崩れてしまう場合は、水分に強いスタイリング剤を使いましょう。特にオススメなのがヘアスプレーです。
ワックスやジェルの後にスプレーすることで、湿気や汗から髪を守ります。

生え癖や寝癖は天敵です。毛先ではなく、根元に水をつけてしっかり濡らし、毛の生え際を指で揺らしながらドライヤーの温風で乾かし癖を抑えます。

ヘアメイクアップアーティスト maRou
国内では雑誌、広告、アパレル、アーティストなどでhair and makeupとして活動。国外ではロンドンを拠点にLFW（ロンドン・ファッション・ウィーク）やパリコレでのhair and makeupの経験を持つ。
ナチュラル系からモード系など老若男女、ジャンルを問わない表現でニーズにお応えします。

-3-INTER VIEW汗のこと、ひとりで悩ませない〜NPO法人 多汗症サポートグループの活動〜「汗っ子サポート保護者の会」とは？
汗っ子サポート保護者の会は、NPO法人 多汗症サポートグループの下部組織で、多汗症の子どもを持つ親や、自身が汗に悩んだ経験から多汗症の子どもたちのために何かしたいという若い方が参画しています。
親と子の両方の世代を対象として、多汗症の啓発を目的としたリーフレットの作成・配布などの活動を行っています。

ワキ、手、足、顔や頭からの汗が多すぎて、日々の生活さえも難しくなってしまう「原発性局所多汗症」。

手汗が多い方の「困った」に応える「汗らないシート」

患者さんの中には、誰にも相談できずにひとりで悩んでいる人も少なくありません。

汗らないシートは、手汗で用紙が濡れて文字が書けなくなるとそんな患者さんたちの相談先となるべく設立されたのが「NPO法人 多汗症サポートグループ」です。

いう問題の対策グッズです。手の下に、汗を吸収する厚紙製の今回は、その活動について、同NPO法人の理事で「汗っ子サポート保護者の会」リーダーのシートを挟むことで、用紙が濡れてしまうのを防ぎます。乾か浅野奈々さんにお話を伺いました。

して繰り返し使用でき、裏側まで染みにくい十分な厚さと筆記の邪魔になりにくい薄さの両立を追求した製品です。手汗にあさのなな

浅野 奈々さん悩んでいる多くの方に、知っていただきたいなと思います。

制作したリーフレット

令和6年4月1日から「合理的配慮の提供」が義務化されました※。例えば、手掌多汗症の方は入学試験において汗対策に必要なものを使用できます。
詳しくは、各入学試験実施機関にお問い合わせください。

NPO法人 多汗症サポートグループ 理事
汗っ子サポート保護者の会 リーダー
汗らないシート※リーフレット「令和6年4月1日から合理的配慮の提供が義務化されます！」（ 内閣府ホームページ）
https://www8.cao.go.jp/shougai/suishin/sabekai̲leaﬂet-r05.html「NPO法人 多汗症サポートグループ」とは？
NPO法人多汗症サポートグループは、原発性局所多汗症についての社会的認知度の向上、患者さんへの正しい情報の提供、患者さん同士が支えあうための交流の場の提供などを目的として、2022年に設立されました。
ウェブサイトやSNSでの情報発信、患者さんの交流会、患者さんの日常生活をサポートするグッズの開発などさまざまな活動を行っています。
私は手足とワキの多汗症で、子どもの頃、多汗症が原因で対人関係に悩んだり、悩みを親に理解してもらえなくて苦しい思いをした経験があります。
子どもたちに、自分と同じような思いをさせたくないと考えて、このNPO法人の活動に加わりました。
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汗に悩む子どもたちとその保 護 者の方々へ
汗で悩む子どもたちには、「周りの人は汗の悩みを話せば案外受け入れてくれるので、ひとりで悩まないで周りの人に相談しましょう」と伝えたいですね。子どもの頃は多汗症で悩んでいても、大人になったら元気に活躍している人もたくさんいます。保護者の方は、お子さんの汗の悩みを聞いたら、まずは寄り添ってあげてください。
それだけで子どもは救われると思います。
その後、お子さんの希望を聞きながら、一緒に対処法を考えてあげていただけたらと思います。
-5-子どもの多汗症って多いの？

子どもの汗の悩みに気づくには？

中学・高校・大学生にあたる15〜19歳では、10人に1人の割合でワキ、手、足、顔や頭など、体の一部に多汗症の症状があると報告されています2）。

多汗症に悩む子どもたちにありがちなサインをまとめてみました。
このようなサインに気づいたら、汗で悩んでいないか尋ねてあげてください。

□ ハンカチやタオル、着替えが手放せないでいる

10人に1人汗の悩みを親に相談できない理由は？

気づいてあげて
子どもの汗 の悩み

□ 制汗剤などの衛生用品を頻繁に使用している□ 本人以外にも汗をかきやすい家族がいる□ ノート、スマートフォン、タブレット端末などに汗がついた形跡がある

ワキ汗の悩みについて、親子の間で認識のすれ違い が起こっている可能性があるという報告があります1）。
子どもがひとりでワキ汗につ いてどのように悩んでいるのか、そしてワキ汗に悩んでいる可能性を 示すサインについてまとめてみました。

保護者の方もお気軽にご相談ください！

ワキ汗に悩む中高生は、治療の費用や大げさだと思われることを心配して親に相談できないでいるようです1）。
石黒皮膚科クリニック 皮膚疾患ケア看護師

ワキの汗ジミを人に見られるのは恥ずかしい…

□ 着用した衣服や靴下が汗で濡れている

治療したいけどお金がかかりそうで親に言い出しにくい…

石黒 道恵 先生

当院では、「 親子で来院した患者さんは、親も一緒に診る」という考えのもと、皮膚疾患を抱えるお子さんのケアに悩む保護者の方からのご相談にも積極的に応じています。また、皮膚疾患のケアについて専門的な知識を持つ「皮膚疾患ケア看護師」も在籍しておりますので、患者さんも保護者の方も、先生に打ち明けにくい症状や困りごとがある場合は看護師にお気軽にご相談ください。

汗ジミができるのが不安で好きな洋服が着られない…

汗で病院に行くのは大げさだと思われそう…

院長

石黒 和守 先生

汗が多すぎて毎日の生活に影響が出て悩んでいる場合、「多汗症」という病気かもしれません。これは単なる「 汗かき体 質 」で片 づけられるようなものではなく、例えば 、ワキの多 汗 症 状は、勉 強やクラブ 活 動 、そして

1）藤本智子ほか: 日本臨床皮膚科医会雑誌. 2023; 40（2）: 170-180.［ワキ汗に悩む中高生214人と、ワキ汗に悩む中高生の子を持つ母親215人を対象としたインターネットアンケート調査］
2）Fujimoto T, et al.: Arch Dermatol Res. 2023; 315（3）: 409-417.
3）藤本智子ほか: 日本臨床皮膚科医会雑誌. 2022; 39（3）: 431-439.

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将来の職業選択にも影響を与える可能性があると言われています3）。最近では、保険適用の塗り薬など治療の選択肢も増えていますので、汗の悩みがあるときは、一度、皮膚科などの医療機関でご相談ください。
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