品を届ける応援を取り組んでた。今年の５月には、コロナに取り組み、約750キロの感 染 禍 の な か で「緊 急 応 援」

これまでの古志原 小学校

食 品 を 届 け ま し た。さ ら に、

1400人が利用されましも取り組みました。

457キロ余りの「緊急応援」「支える側」のひろがりも

１４００人を超えるた。このうちの約８割が「ひ昨 年 度 は、の べ 3 9 2 家 族、 の ご 協 力 で 牛 乳 や 卵 な ど、

学 校 に 取 り 組 み が ひ ろ が り、 ６月にも多くの製造業の方々に加え、津田小学校、第四中

きました。

昨年６月に、ＪＡしまね、生協しまね、グリーンコープ島根、島根県
労福協、松江保健生協、地域つながりセンターなどでつくる、「フードバンクしまね あったか元気便」が発足し、ちょうど１年が経過しました。

前年の５倍のひろがり、「緊急応援」も取り組む

あっ

昨年６月に正式発足した「フ ー ド バ ン ク し ま ね

た か 元 気 便」は、経 済 的 な 困

難 を 抱 え る「就 学 援 助 世 帯」 とり親家庭」です。届けた食（小・中学生のいる家庭）に、 品は、お米、レトルト、麺類、お菓子など６トン、前年の５が で き た の は、何 よ り もか に は 高 額 な 募 金 ま で、のみや100円、200円、なたちは、小・中学生の全体の在、就学援助を受ける子ども

県内には、2016年度現

米を出し合った支部の取り組

びかけ、２キロ、３キロのおが い さ ま』の ひ ろ が る ま ち

ながって

未 来 へ」、「『お た

ム ペ ー ジ の タ イ ト ル は、「つフードバンクしまねのホーと。あ わ せ て、
「支 え る 輪」

取り組みの輪を広げていくこ

地域団体とも話し合いながらに増える見込みです。学校や松江市内で４つの小・中学校

あしたづくり」です。こうした、おの広がりづくりも大きなテー

こ と な く、「自 己 責 任（論）」支 え 合 う「あ っ た か ま ち づ

たときは、おたがいさま」でに次の町に広げていきたいとま』」の 輪 を、町 か ら、さ ら（２頁上段へ）

思います。

ます。

くり」の願いが込められていに悩むことなく、誰もが「困っ 「困ったときは、『おたがいさ

この取り組みを通じて

母さんやこどもたちの家族がか ら、城 北 小 学 校 も 加 わ り、

ちの取り組みですが、夏休み

だ、手の届かない、わたした千人が見込まれます。まだま

高校生を含めると倍の１万数

さらに、６歳までの就学前と15倍以上の取り組みになりまし

1400人を超える人たちかべ400人以上の組合員・職

この取り組みを広げることら、お 米 ３ ト ン、寄 付 金 約員の方から資金が寄せられま％、約 8 0 0 0 人 い ま す。

150万円を寄せていただく

寄せられました。運営委員が「おたがいさまの輪」
を
寄付金 万円を上回る募金が町から町へ

職 員 か ら も お 米 1・2 ト ン、す。松 江 保 健 生 協 の 組 合 員・した。

20年度は、利用する小学校も1校増えることになりました。
年間４トンを超えるお米が必要となる見込みです。費用も宅配
料や補充食料費など直接経費だけ年間約200万円見込まれます。
みなさまの、ご理解、ご協力を引き続きお願いします。
お米は玄米を基本としております。古米でも冷蔵庫で保管されたものならOKです。
パッキング・発送作業ボランティアの日程は詳しくはホーム
ページをご覧ください。
――――――――――― ご連絡先 ―――――――――――
地域つながりセンター
松江市西津田3-5-16 JAしまね津田支店 2階
TEL：0852-67-3088／FAX：0852-67-6890
ホームページ https://foodbankshimane.comなどの支えがあったからでお米で応援 ・ お金で応援 ・ 時間で応援

マです。

1箱に10キロ～15キロの食品をパッキング

給食のない長期休校の夏休み

な ど 年 ４ 回、お 米 を は じ め 食

冬休みのパッキングには97人のボランティアが参加しました

３つの応援のお願い

地域や社会から「孤立」する

手分けして地域の組合員によ

70

まちづくり

未来へ
あし た

http://www.matsue-hew.jp/
スマートフォン用サイトはこちらから→

松江保健生活協同組合

おたがいさま の ひろがる
つながって

松江保健生協の現況 （6月末日現在）

月刊

ホームページ
発行「強い体」編集委員会 〒690-8552 松江市西津田 8-8-10（地域担当課）TEL.0852-27-3774 FAX.0852-32-9371（ 生 協 病 院 ）TEL.0852-23-1111

月号

2020年8月1日

No.551

組合員………………………33,950人
出資金高……… 1,560,670,100円
平均出資金額………………45,970円
機関紙手配り協力員数…… 1,902人
手配り配布数………………12,956部

₈No.551
2020年8月1日

月刊「 強 い 体 」

1

＂知らない人同士、思い合える＂
昨年４回の 発 送 作 業 に は 、地域の民生児 童 委 員 、 地 区
社協、学校関 係 者 、 仕 事 帰りの方など、 の べ 2 7 3 人に市民、高校生や大学生なだよりせていただきました。」（島温かくなり、 よ い 経 験 を さ

校２年）、「とても気持ちがえたら、うれしいです。」（高も多くの笑顔 が 各 家 庭 に 増

びっくりしま し た 。 一 つ で

構 お ら れ る こ と を 知 っ て、ことを忘れずに、前向きにさんの方に支えられているをもらったようです。たくとした様子に保護者も元気た。子どもたちの晴れ晴れ

式を終えることができまし子２人家族）、「無事に卒業

感謝でいっぱいです。」（母ありました。部署配属後も切 だ と 感 じ た。」 と 感 想 がしの変化にも気づく事が大の様子をしっかり観察し少師からは「夜間の患者さん

体験研修を行い、新卒看護た。一部の病棟では夜勤のら各部署に配属となりまし全体研修を終え４月９日か

ただき、すごく救われます。 卒看護師 名は、入職時の今年度４月に入職した新た。」と感想がありました。

学ぶことができて良かっい方や留意点を実際に見て使用する機会がないので使た。」「普段なかなか機器を飲み込みやすさが違い驚い験して姿勢によって食事の新卒看護師からは「患者体つけながら開催しています。

会場を分散し、３密に気をす。コロナ禍の中で研修は方の実技演習も行っていま

新卒看護師
がんばっています！

大生）、「いろいろな状況の頑張っていきたいと思いま

毎月集合研修を企画し、食（新卒教育担当 佐藤）

介護医療院 虹 在宅支援室
お申込み・
お問い合わせ先 平日 電話（0852）27-8977（平井） 休日 080-6323-8482（池田）一緒に育てる」を合い言葉

事業所

ど、多様な人たちの輪が広がりました。

＂気にかけてくれる人がいることが安心感＂に利用したお母さんたちか人がいること を 、 多 く の 人す。」（母子５人家族）、「朝事介助の方法や輸液ポンプ

会 費 お茶代（100円）のみご準備して下さい。

のボランティ ア が 参 加 し ま
したが、地域 団 体 や 市 民 とらも、「あたたかいメッセー
ジに涙が出ました。家計だ

一緒にとりく ん だ こ と も 特徴です。

が知る機会に な る と 思 い まから夜まで仕事でいないのの取り扱い、心電図のとりけでなく、心まで支えていす。 顔 も 知 ら な い 人 同 士 、で﹃家にあるものを食べな参加したボ ラ ン テ ィ ア は思い合えるのは素敵。」（主さい﹄になりがちです。元「利用されている方々が結婦）などの感 想 が 寄 せ ら れ検査技師より心電図のとり方や実技演習を受けました

輸液ポンプの取り扱い操作についてのレクチャー

気便が届いたときの子ども

4/9〜「 地 域 の 子 ど も は、 地 域 でたちの明るい笑顔！ 私 も や っ た！と声を上げて喜びてくれる人たちがいるという安心感
が、 あ り が た い です。 子 ど も ２ 人 とも 入 学 で す。 明 る
い気持ちで春休みが過ごせそうです。」（ 母 子 ３ 人 家族）などの声が寄せられています。

6月28日（日）のオレンジカフェ「なのはな」は、全員で、柏餅づくりをして楽しく開催しました。

スマートフォンサイト「救急外来のご案内」へは、こちらのQRコードからお入り下さい。

会 場 ふらここデイサービス食堂（松江市佐草町 介護医療院 虹 隣）

差額
ベッド代

日 時 8月23日（日）14時～15時30分

OPEN

開催のご案内24時間救急対応をしております。

認知症の方やご家族が日頃の思いを語り合ったり情報交換したり…。
お茶を飲みながらほっとできるカフェです。気軽にお越し下さい。

いただいていません

8月の オレンジカフェ「なのはな」
松江生協病院では

生協病院
グループ

17

新型コロナウイルス感染症の影響で、オレンジカフェ「なのはな」を中止する場
合があります。下記までお問い合わせ下さい。

初診時選定
療養費

ま し た。 気 に か け

高校生や学生など若い人たちの姿も2
月刊「 強 い 体 」
No.551
2020年8月1日

松江生協病院では紹介状なしで受診された場合に別途かかる
自費料金（初診時選定療養費）及び個室などに入院された場合に別途かかる自費料金（差額ベッド代）はいただいておりません。

病事
気 の話
ちょっと気気気気気気気気気気気 になる 食しまり

市販品（例えば総菜、レト

します。ご自分の生活スタイください。

ルト食品、缶詰、冷凍食品）、 成分表示が記載されていまルに合わせて臨機応変に食食事作りが大変なときは、 ズに応じた食品が数多くあます。筋肉量が減ると体温すので、食品を選ぶ時にこ事作りを楽しんでください。

られないと、筋肉量が減りが下がり免疫力が低下しま

弁当や外食を利用してみてれらをみるようにしてみた時代とともに食品も進化す。（ 体 温 が 下 が る と 血 行ください。昔と比べ一人ひ参考文献︶日本栄養士会

砂糖ります。食品の多くは栄養が悪くなり免疫細胞が体全り、３つの食品群を参考に

他にも野菜や果物に多くとりの生活スタイルに合わしょう。発酵食品の代表的
含 ま れ て い る ビ タ ミ ン、ミ ネ

体 に 届 か な く な り ま す。
）に よ っ て 獲 得 さ れ る 免 疫、なものにヨーグルト、チーラル類も免疫機能を維持するかと い う こ と で「 獲 得 免 疫 」
ズ、 納 豆、 味 噌、 キ ム チ、ためには必要な栄養素です。

6免 疫 力 を アッ プ す る 夏 の 食 事だといいます。獲得免疫はそ
甘 酒 な ど が あ り ま す。（ 但

つまり、免疫力を高める食やまの力が発揮されるまでに時し、塩分のあるもの、糖分

事とは「いろいろな種類の食山田島 理佳言葉はきかれ て い ま し た が 、 間 が か か り ま す が 、 極 端 なの多いものは摂り過ぎに注材を摂る」
ことなのです。

栄養素の働きから食品を３つの色に分けると…（３つの食品群）

苦しくなってしまいます。

たんぱくしつが不足すると……。
・まず体重が減少します。
・下痢やむくみがおこります。
・成長がとまり、筋肉などがやせてきます。

松江生協病院 栄養課 管理栄養士

栄養不足でない限り力は安意 し て く だ さ い ）。 食 物 繊

食品は栄養素の働きで分雑誌 2020・

新型コロナウ イ ル ス 感 染 症
定します。しかし、自然免
維やオリゴ糖の代表的なもけることができます。今回しながら献立を立ててみての流行によってさらに広疫は加齢やストレス、偏食のは、芋類、きのこ、海藻は３色に分けた場合をご紹せた食品や健康志向のニー

まったのでは な い か と 思 いや睡眠不足などの生活習慣
類、寒天、果物（特にバナナ介します。
（図２参照）

私達は生きていく上で栄んぱく質は筋肉のもとでも重ねると魚や肉類を摂らず、 な 食 材 を 毎 日 摂 り 続 け る こ

免疫細胞のおおよそは腸にあります。筋肉は使うと壊（図２）この３色が摂れるように心がけましょう（図１参照）ます。テレビ 番 組 の 報 道 やによって左右されやすいとやりんご）などがあります。

免疫とは雑誌の特集で 、 ま た 、 ス ー
いわれています。

以前から「 免 疫 」 と い う

パーの食料品 売 り 場 で 「 免んぱく質からつくられてお養を補給すること、つまりとは容易なことではありま

免疫は「自然免疫」と「獲あるといわれています。腸れ、常につくりかえられて体にとって大切な食べもの

また、免疫細胞は主にた

疫力をアップ ！ 」 等 と 表 示されている食 品 を い く つ かり、たんぱく質を適度に摂免疫とは「 病 気 か ら 免 れ

食べることが欠かせません。 ごはんと漬物、又は麺類なせん。
またそればかり考えて臨機応変に考えて免疫力をアップ
する食事とはる」、つまり自分の体に入っ

どの簡単な食事で済ませる目にします。

てきた病原菌 （ 異 物 ） か ら
体に入ってきた食べ物は腸食事作りをしていると、心が得免疫」の２ つ に わ け る こ

内環境を整えることは免疫います。筋肉がつくりかえに摂るようにしましょう。

そうは言っても、いろいろ自らの力で体 を 守 る 仕 組 み内で消化、吸収されますが、 方が少なくありません。たることも大切です。年齢をです。

とができます 。

力を高めることにつながる「自然免疫」とは、もともと体に備わっ て い る も の で 、 と い わ れ て い ま す の で 、 発ます。いわば剣道の団体戦

発酵食品は腸に良いとさ

酵食品や食物繊維、オリゴ

で い う と、 先 鋒 の 役 割 とれる菌（善玉菌）が含まれマーガリンなど
マヨネーズ

い ろ い ろ な 病 原 菌（ 異 物 ）いったところ で し ょ う か 。

ています。また、食物繊維

芋類
麺類
ごはん

主にからだのエネルギーの
もとになる

油

きのこ

黄

糖を多く含む食品を積極的「 獲 得 免 疫 」 と は、 一 度

やオリゴ糖は、善玉菌のエ

免疫力の低下パン
果物
他の野菜
主にからだの
調子を整える

緑黄色野菜

緑

海藻類
小魚
乳製品
牛乳

大豆製品
大豆
魚
肉
卵

主に血液や
赤 筋肉のもとになる（からだをつくる）

に対して素早 く 力 を 発 揮 しかかった病気 に か か ら な く

サになります。
腸内の免疫細胞はこの善

筋肉量の低下食欲低下

体温の低下
免疫力低下のサイクル
疲れやすい
風邪をひきやすいする免疫のこ と で 、 自 然 免
疫の攻撃から 逃 れ た 病 原 菌

継続して食生活に取り入れ

玉菌によって活性化します。

す。以前病気 に か か っ た こながら善玉菌を増やしま（異物）に対して反応しまとで、又はワ ク チ ン の 接 種

たんぱく質不足（図1）

No.551
2020年8月1日

月刊「 強 い 体 」

3

2020年8月1日

みんなはひとりのために。
月刊「 強 い 体 」

No.551

回通常総代会が開催されました︒

日（ 土 ）。 松 江 市

松江保健生協第６月

総合文化センター（プラバ）に於いて第 回 通 常 総 代 会が開催されま し た 。 今 回 の総代会は、新 型 コ ロ ナ ウ イ

時

支

8/20
（木）

部

法吉

会

場

時

淞北台団地
ふれあい
交流館

間

内

容

10：00～ 骨密度、11：00
体脂肪、筋肉量※いずれも無料で行っています。

屋外での健康チェックは、雨天時中止する場合があります。
ご不明な点は、地域担当課（0852）27-3774までお問合せ下さい。

サロン 8月の開催予定のご案内
日ふれあいサロン・電話サロンどちらにも参加できます
会場は、ふれあい３階 眼科、耳鼻科外来近く

松江生協病院相談室

75

高濱院長

日

現在休止中です。今後の開催は掲示にてお知らせ致します。

お問い合わせは

ルス感染症の 予 防 対 策 の た

体調不良でサロンまで出かけられない、自分ががん患者だと誰にも知られたくない、車の運転ができない等の声があり、そういう方々に対応するため、また全国からつながるように、電話サロンがスタートしました。
電話サロンに、直接訪ねていただくこともできます。

め、総代の皆 さ ん が 会 場 に

おしゃべりしてるだけで気持ちが明るくなったり、患者同士で話してみたい。
家族や友人ががんになられた方など
自由に集い、交流できます。

集まられる従 来 型 の 総 代 会

第2、
４木曜日 午後２時〜４時

75

27

わたしのまちの青空健康チエックのご案内（8月実施予定）

電話サロン 0852-22-3217

第3木曜日 午後２時〜４時

ではなく、書 面 議 決 に よ る「 決 算・ 予 算 案 」 な ど が 提40

松江生協病院のがんサロンを訪ねてみませんか
ふれあいサロン

参加を呼び掛 け た た め 、 参

お生活、仲間 で チ ャ レ ン ジ

案され、議案はすべて圧倒

加者は全体で 名 余 り の 規

な ど の 取 り 組 み や、「 フ ー的賛成多数により採択さ模での開催と な り ま し た 。

ドバンクしま ね あ っ た か 元

れ、最後に高濱院長から「コそ の 後、 祖 田 専 務 よ り気便」を他の 団 体 と 協 同 しロナの影響により４、５月

大田理事長 か ら 「 新 型 コて本格実施す る な ど 、 地 域の保健生協の医療活動、経「2019 年 度 の ま と め・のネットワー ク を 広 げ る 取営は大きく落ち込む結果とロナ禍の中、フレイル・オー

り組みを大き く す す め る こ

なっていますが、皆んなの2020年度重点方針案」、とができた一 年 で し た 」 と力を一つにして困難に打ち勝っていきましょう」との閉会挨拶がありました。

ラルフレイル 予 防 、 す こ し

開会挨拶があ り ま し た 。

大田理事長

4

時

8/5
（水）

0852-23-1111

支

部

にっこり
サロン
（雑賀）

会

場

にっこり
文庫

時

間

内

容

10：00～
コーヒー
15：00

お手軽レシピ
豆乳そうめんエネルギー 410kcal
塩分 2.2g

味噌ヨーグルト
和え
エネルギー 50kcal

具材やつけ汁を工夫すればいろいろな種類の栄養が摂れる料理に変身します

塩分 0.5g

ヨーグルトは無糖であればお好みではちみつを加えてもよいです
干しぶどうや砕いたナッツを加えてもよいです

材料（1人分）そうめん（ゆで）……200g
ささみほぐし…………20g
錦糸たまご……………30g
きゅうり………………40g
プチトマト……………20g
だし汁…………30ml
めんつゆ………20ml
すりごま…………３g
葉ねぎ……………３g

材料（1人分）
かぼちゃ……………50g
きゅうり……………30g※※つけ汁

豆乳…………100ml❶そうめんを茹で冷やしておく❷ササミ肉をゆでほぐしておく（サラダチキンでも代用できます）❸きゅうりは千切りに、卵も薄く焼いて千切りにする（市販の錦糸卵でも代用できます）❹※の材料を全て混ぜ合わせる

コーン缶 ………５g
ヨーグルト……10g
みそ ……………３g❶かぼちゃは一口大にカットしてレンジで加熱し軟らかくしておく❷きゅうりは輪切りにカットする❸※を混ぜ合わせたところに冷めたか
ぼちゃ、きゅうり、コーンを入れ混ぜ合わせる

ひとりはみんなのために。
月刊「 強 い 体 」

5

2020年8月1日

No.551

お たがいさま支えあい基金 募 金 の お 願 い「無料低額診療事業」や「おたがいさま支えあい基金」を支える募金にご協力をお願い致します。現在の貧困問題は、本人や家族の病気や怪我、倒産による失業、年金生
活への移行など、日々の生活で、あることがきっかけで生活困窮におちいる可能性が誰にもおこりえる状況となっています。貧困は地域の問題として、地域で支えあうことが必要と考えています。多くの方に支えられる取り組みになるよう、みなさまのご協力をよろしくお願い致します。募金には以下の方法があります。

募金箱

生協の各事業所におたがいさま支
えあい基金の募金箱が設置されています。また、地域の支部企画でも募金箱を設置していることがあります。

2019年度無料低額診療申請
状況をナレーション付動画
でホームページに追加しています。ぜひご視聴下さい。 スマートフォンで読み取って下さい。

ソフトバンクが運営するつながる募金サイトから募金ができます。ソフトバンク利用の方は毎月の利用料と一緒に支払われます。ソフトバンク以外の方はクレジット
カードからのお支払いになります。いずれも、スマートフォンやiPhoneから申込み頂けます。

毎月または希望月に銀行・郵便口座から引き落としができます。専用の申込み用紙があり、銀行・郵便口座の口座番号、届出印が必要です。すでに「だんだん増資」を利用頂いている方は募金申込み用紙に口数、引 き 落 と し 月 を 記 載 い た だ き ま す。 １ 口
100円です。

スマートフォンで読み取って下さい。

おたがいさま支えあい基金に関するお問い合わせ先

松江保健生活協同組合
松江市西津田８-８-10 役員室 長谷川まで
TEL 0852-22-0723 FAX 0852-24-1589

杉多琴与 さん

岩谷和子 さん

とこしえの 夢をはぐくみ 天の川

東出雲町

古志原東支部

盆おどり 足腰よわり よろよろと

出雲郷支部「紫陽花」
出雲郷のかっちゃん

黒田町

孝子さん
深田

図書カードは毎月

小西

正解は﹁ ミ ズ バ シ ヨ ウ﹂

弘子さん

日以降に発送します︒

弘志さん

節子さん

保子さん

夏江さん

藤原智恵子さん

堀内

前田

牧田

育子さん

美年さん

松浦久美子さん

丸井

三島

博子さん

三輪喜美代さん

村上

女鹿田玉枝さん

渡部クニ子さん︵同姓同名の293名の方から回答を寄せていただきました。
（正解率96.3％）

10● ６月号の正解と当選者︵ 名・ 音順︶

安食

陽来さん

土山佐代子さん

悦子さん

重信さん

庄司

弘子さん

高木

坪倉

隆さん

敏夫さん

長澤

隆志さん

紀子さん

長野

足立

長棟

安部

入江恵美子さん

野田麻由美さん

功男さん

武子さん

岩田智恵子さん

井原

初枝さん

成相

田中

牛島

良江さん

フミエさん

陽子さん

内川

茂夫さん

ミサ子さん

池田真由美さん

遠藤

原

春枝さん

狩野

原

（当日消印有効）啓さん

2020年8月31日

神田貴美子さんしめきり岸本〒690-8552 松江市西津田8-8-10
松江保健生協「強い体」
おたよりひろば係 まで
FAX（0852）
32-9371場合があります︶おたより、作品、クイズの宛先は出さん(季節のものを描かれる場合は、10月のイメージで。)

平井

おたより
絵手紙やイラスト
俳句、川柳、写真、手芸●住所、氏名、電話番号は必ずご記入下さい。
●匿名希望の方はペンネームもご記入下さい。
尚、クイズの当選者は氏名のみ掲載です。
●おたよりや作品が掲載された方にも図書カードをプレゼント！
●投稿は「強い体」に掲載の上、組合員活動や運営に利用させていただきます。
ご了承の上、投稿下さい。
●身近な出来事、地域やご家庭の話題、ご意
見ご感想など、何か「一言」をそえてご応募下さい。
おたよりひろばに掲載させて頂くことがあります。
●葉書またはFAXにて応募下さい。

禮子さん

内容（この中から選べます）「今年も平和への願いを込めて折りました」「クラフトテープで作ったかごとバッグ」
諏訪晴子さん 古志原東支部 組合員さん

越野

おたより＆
作品募集

アップルパイさん

40
50

おたより

ひろば


す。朝、昼、夕、土が乾いた
水代わりにミニトマトをお

冷や奴
N・Yさん
私の暑さ対策は、夕食に冷や奴を食べる事です。毎日豆腐を４分の１に切って、冷蔵庫に入れて、夕食に食べると年近くやっ一日の疲れや暑かったことも忘れます。もうている私の暑さ対策です。

今月のおたよりテーマ②「私の健康チャレンジはこれだ！」です。

今月 の
クイズ

Q

二重ワクの文字を、Ａ〜Fの順に並べてできる言葉は、なに？

乙・織・かぐや⑷

話のやりとり。英○○○⑴ 「向日葵」の読み方は【ヨコのカギ】⑴

皮に綱目の筋がある、【タテのカギ】⑵

鳴かないセミはオス？そ⑺

混み過ぎた状態

飼い主のいない猫

革が化けると？

⑾

インを出す

人差し指と中指で○○サ

り年の功」

ことわざ「○○○○○よ

⒂

⒀

⑼

れともメス？

⑹
着せ替え人形の代名詞

ジャコウと呼ばれる果実⑶○○ちゃん人形
時代劇の俳優がかぶり一般的には五百円玉⑷⑸

人の境遇。○○○○相ます⑻

鬼の頭に生えています談⑽

青森の有名な夏行事、業務上必要な
着替えは、労働時間に含まれますよ皮に綱目の筋がある、

着せ替え人形の代名詞

ジャコウと呼ばれる果実

時代劇の俳優がかぶり……ちゃん人形ます

氷水とも言います

今年は中止です青森の有名な夏行事、鬼の頭に生えています

８ 人の境遇。……相談５ 一般的には五百円玉

４

３

２

１ 乙・織・かぐや■タテのカギ…………………………

を、Ａ～Ｆの順に並べてできる言葉は、なに？

【問題】二重ワクの文字

よかった

プレゼント

今月のおたよりテーマ①「暑さ（残暑）対策」です。

ゴーヤカーテン
メダカのママさん

トマトが赤くなると…

夏 は「 ゴ ー ヤ 」、 庭 に（ ベとにかくトマトが大好きな

はとぽっぽさんランダ）プランター８個並べ
暑さに強いのも、残暑に負私。

緑のカーテンで眼にも涼しい
けないのもトマトあっての私て日陰を作ります。窓からはです。ゴーヤカーテンのおかです。

と思ったらジャブジャブ根元
口にポン・ポーン！！風呂上り

つちげで２度くらい涼しい感じでにかけます。夏の水は貴重な⑿

度量衡の単位で「千」続けなくては⒃

ジュースにしたり、惣菜とにガブリ！！

映画では西部劇

ので台所、風呂水（冷めてか⒄

水の都の名物の小舟

すかねー？

今年は中止です⒆

夏は枝豆で○○ビール

みてきます。実 は期待はできま

おらふさん

氷水とも言います

スピード。○○○制限

健康チャレンジを前にして⒀

出かけて楽しみます

つるつるした表面

しても毎日食卓に。まっ赤に代になってからは、同じ⒁

サウナ風呂の○○時計

ら 使 う ）、 洗 濯 す す ぎ 水 を 取ように食べているつもりなの⒅

履物をはいたままの足利子や金利

キティ・ママさんに、 下 腹 部 に 脂 肪 が つ い て、⒇

熟れたトマトが待たれます

遠出をし、友達や主人と、風体重もジワジワと増え…運動

出船のとき鳴らします

り お き、 し っ か り か け ま す。

景やおしゃべりを楽しみなが

１ヶ月に数回は、ちょっとせんが、涼しさは満点！種を不足解消にラジオ体操を始め
ま し た。TV番 組 を 録 画 し、入り乱れて立つこと■「人権クイズ」の答え■「ザ・クロスワード」の答え

第三種郵便物認可

№９５３４



。……制限

七つの次の数

名物の小舟



西部劇

自分の良い時間に…続けなくては！！

誓い「強い体」６月号に載って

ざ「……より年

お医者さん青くなられま

取 っ て お い て 翌 年 蒔 き ま す。

らウォーキングしたいと思っ

動く事
村松洋子さん新型コロナの為に家にいいた「〝健康寿命〟をのばそう」

しょう

いない猫

水をかけると涼しい風が吹いちゃんと芽を出してくれるお」の読み方はています。

利口さんです。

おなかを冷やさないことです。暑くなるとなかなかむ

藤井佳子さんS・Kさん

ずいので、暑さを考えながらでスクワットなど、わかりやて、体を動かす事に一生懸命

こまめに水分を摂る事と真

私の暑さ対策としては、今

動く事を心に留めてがんばり

これでダメなら

夏でも冷たい飲み物を控え温年自宅の屋根や外壁の塗装を

ます。

匿名さん

かい煎茶コーヒーでおなかをし ま し た 際 に、 遮 熱 塗 料 を

みず ば

た。

すかったので、やってみまし冷やさない事を心掛けていま使ってもらったことです。で

水芭 蕉 の花言葉は〝美しいると？

40人に図書カードをどんどんご応募下さい！

10

す。

す が、 近 年 の 暑 さ は 大 変 厳 しいセミはオス？

クイズ正解者の中から【6月号の解答】
ミズバシヨウ

出かけて楽しみます

サウナ風呂の……時計

履物をはいたままの足■「キッチン７つ道具クイズ」の答え

F

E

D

C

B

解答欄

思 い 出 〟〝 変 わ ら ぬ 美 し さ 〟。

単位で「千」

連合通信・隔日版

した表面

い の で、 こ れ で ダ メ な ら 近 く

D

出す

B

C

で……ビール

２０２０年５月９日（土）

-14-

利

美しく年を重ねて行きたいとE
指と中指で……

米寿過ぎても夫婦共々元気です。

の大手スーパーへ行くかなと誓う私です。

Fた状態

Ａ．含まれる12 10

20 18 14 13

アコンを設置していないの

A
メス？

A

て立つこと

で、 ど こ か へ 避 難 す る し か な

第三種郵便物認可№９５５３

思います。なにせ、自宅にエいのです。

とり。英……

50

6
No.551

月刊「 強 い 体 」
2020年8月1日

マーチャンさん

舌のクリーニング

森山捷恵さん
かかりつけ医からすすめら一番のクスリ新型コロナウイルスでプー

コロナよ！
さようなら

残念です
石原満子さん
原水爆禁止広島大会への参尾瀬

悲しくさみしいナの影響で中止になりました。

多肉っ子さんえ〝ミズバショウ〟で、尾瀬

日本中で、さまざまな行事

コスモスさんの風景を思いうかべました。

がなくなり、悲しく、さみし

夏 の 全 国 高 校 野 球 が、コ ロ

折り鶴の準備を始めようと

行きたいと思いながらまだ月号のクロスワードの答

コロナ、コロナで５月も終
思 っ て い ま し た が 残 念 で す。

加が中止。

れて舌のクリーニングを毎日わりました。施設にお世話にN・Tさん

し て い る。 歯 ブ ラ シ の 小 さ い
なっている母にも会っておらルの水中ウォーキングをやような器具で舌の奥から手前

め、家に３ヶ月自粛生活して、そ の 間、 ス ク ワ ッ ト、 か か とず、私の顔を忘れているので普通の生活に戻れるのはいいですね。

行 け て い な い 場 所 で す。 コ ロに こ す っ て い る。 歯 磨 き は、ナで外出自粛しなければなら

３ 回、 舌 清 掃 は １ 回 と 決 め て早く（コロナ）おさまり、平上 げ、 ラ ジ オ 体 操、 散 歩 し て
和な生活が出来る事を日一にい た の に、 い ざ 外 出 し て み る

つでしょう。皆で耐える時では な い の か？ と 思 っ た り …。

ず、こんな時には、よけいに毎日励んでいる。

ちと願うばかりです。

と、 バ ス の 乗 り 降 り が 思 う よ
早く元のように自由に行動がすね。

出来ますように！

ありがたい時代です
安部寛子さんや孫と会うことが出来ません

コロナで他県に住む子どもさん
Sohloen Bahba
今年も梅の実がとれる季節

のでもっぱらビデオ電話での

梅シロップ

ます。

行きたい行楽地が頭をよぎりう に 出 来 ず、 冷 や 汗 も の で した。 筋 肉 が 落 ち る の は 早 く て…
プ ー ル に 通 い 出 し た ら、 楽
健康チャレンジは水中ウォーと な り、 早 速 梅 シ ロ ッ プ 作 りに 乗 り 降 り が 出 来、 も う 私 の
キ ン グ が、 一 番 の ク ス リ と 悟会話です。ありがたい時代でます。

キリするので、毎年作っていをしました。できあがったら

M・Iさん

りました。

いつまでも

みです。
歳いつまでもあいうべ体操一日
けています。

回を続

毎月強い体が届くのが楽し

すね。

自由投稿

炭酸水でわって飲むとスッ

よかった‼
はぐれびと

浮雲人さん
年前に見た夢を今楽

若さを保ちたいと思います。

野津幾子さん出 自 粛 で 体 が ……、 で す が、

新型コロナウイルスでの外K・Fさん☎0852（20）2021

妻が石倉愛次さん

それが現在、看護師さんの暑くなって来ました。コロ

毎日のウォーキングや簡単な・せいきょう介護・福祉タクシー（西津田）

しんでいる。子どもの世話を

五月晴れは外へ出かけるの

子どもの面当を見る。とてもナの事もあり家でもマスクをヨガで体を動かし、手と頭のホドホドが一番

つけていましたが、熱中症のやめました

心 配 も あ る の で、 人 に 会 う 事

体 操 は 手 芸 で と や り す ぎ て、

松江市東出雲町揖屋1137-1 ☎0852（52）2264☎0852（26）7608※せいきょう幸町デイサービス

・ふれあいヘルパーステーション
（西津田）

気分は最高
かわたっちさんが 一 番。 遠 方 で は な く と も 近気に入っている様だ。よかっ羽部幸子さんもあまりなくマスクはやめま
何が正しい対策かわからな﹁おたよりひろば﹂︵ 月号︶の募集テーマは「私のコロナ対策」「秋になったら」です。

※デイサービス・居宅介護支援事業所を併設しています。

松江市幸町1571 ☎0852（28）1388

生協東出雲診療所☎0852（31）8014

せいきょう幸町福祉センター

・ふれあいデイサービス（西津田）

松江市佐草町456-1 ☎0852（24）1212☎0852（25）8917

マスク
いつになったらマスクがはく で 良 い。 日 吉 切 通 し を 出 発た！！

日に夫がガンで亡く

今、思えば
１月

ついには肩こりに！！何事もホい 病 は 困 り ま す。 早 く 元 の 生

ひ ん し ゅ く を 買 う 位、 毎 日 見

ドホドが一番ですネ。反省々した。
まだコロナ騒動が起きる前なりました。
でしたので、１ヶ月間緩和病

活に戻りたいです。

匿名さん

舞いに来てくれて、賑やかなどちらでも応募できます。

※デイサービス・ヘルパーステーション・在宅介護支援センターを併設しています。

・生協のぞみ訪問看護ステーション

6

棟の病室で泊まり込んで看病する事が出来ました。

才の主人は老眼鏡、補聴

最期を過ごす事が出来て、今子どもや孫、知人、友人が器にマスクが参加し、耳が大※デイケア、
デイサービス、
ヘルパーステーション、
居宅支援室を併設しています。

☎0852（55）8460

30

思えば幸せでした。

せいきょう学園福祉センター

・生協のぞみ在宅支援センター（西津田）する仕事。その頃は壁が高くずせるようになるのでしょう
し、剣神社に立ち寄り、意宇76

松江市学園2-7-16 ☎0852（27）4455

介護医療院 虹ふれあい診療所併設在宅介護サービス

困難だった。

か？ 夏 に な っ た ら あ せ も も 出
川 沿 い に、 出 雲 国 府 跡 ま で早くマスクもはずして大き高でした。

を受けて若葉の小路は気分最

川の流れの音とさわやかな風

ゆっくり歩いた。車も通らず、来るかもしれませんね
く深呼吸が出来ますように。

＂ホッ＂と
しています
中村美穂子さんな か な か〝 コ ロ ナ 〟 も 終 息
せ ず、 外 出 も し に く い 昨 今 です。 そ ろ そ ろ 出 歩 こ う か な？
運 動 不 足 に な り、 少 々 太 り ぎ
みです。

大変です

10

44

変です。

10

新卒の孫娘も東京へ行ったきりで、心配していましたが、やっと来週から出勤だそうで〝 ホ ッ〟 と し て い ま す。 入 社
式はあるのかな～。

87

No.551
2020年8月1日

月刊「 強 い 体 」

7

2020年8月1日

月刊「 強 い 体 」

No.551

外 来 診 療 のご あ ん な い

2020年8月

ふれあい診療所
松江市西津田7-14-21

都合により、診療体制の変更もありますのでご了承ください。
第1・第3・第5土曜日は、休診です。

ふれあい健康センター1～3階《診療予約専用電話》

ふれあいみれよ

フリーダイヤル

0120－201304

平日

8：00～17：00

第2・4土曜日

8：00～12：00○診療／9：00～ ○受付
月

消化器
内科

循環器
内科

尾

上

西

福

田

大

西

福

田 大

木

山

下

宮

廻

眞木高
山 下

宮

廻

大

野 大

新患

眞 木高 鈴

予約

宮

眞木薫
本

多

眞木薫

腎・透析科
脳神経内科

整 形 外 科

外
乳

腺

田

大 田誠

中

宮
本

内
佐
山
中

田
科
藤 交代制
本
島
島
科 （第2・4・5） 中
美津島（新 患 の み）

耳鼻咽喉科

仙

田 仙

泌 尿 器 科塩野

田

放 射 線 科
ふ

眼

宅 三

三

完全予約制

藤
本 交代制
橘
交代制
山
横 山
中 島
島 中 島
中 島 （第3予約のみ）（第3休診）
内

佐
山
横
中

田

美津島

大学医師

美津島

仙

田

仙

田

仙

田

塩

野

塩

野

塩

野

中

村

（第2のみ）

宅

山
三

本
宅

仙

田

完全予約制

三

宅

山
三

本
宅

富

8：30～12：00

濵

火
田

千

東出雲町揖屋1137-1☎0852（52）2264
水

代

多 田
（第1・3）

木
濵

金
田

土

吉岡
（整形）
濵 田
（第2・4） （第2・4）※ 月曜日の夕方診療は16：00～17：30です。
※ 第1、3、5土曜日は休診です。
※ デイサービス・居宅介護支援事業所を併設しています。

松江生協歯科クリニック
午前

予約時間

鼻

科

午後診療

月

田

仙

完全予約制

内

科

黒

月

金

田

※但し、
女性診療科を除く。

火谷

眞木高（第3）

不 整 脈

水

濵
田
鈴 木・越 田

循 環 器

木

大西・尾上

消 化 器

池田
（第1・3・5）、（松江医療センター）

腎・透 析 科
脳神経内科
乳腺科
メンタルヘルス科

大

学

大 田 誠

中島（第2・4）

火

曜

中

島

富

澤

☎0852（26）0444

9：0 0～1 2：3 0（ 月 ～ 土 ）

脳神経内科

整形外科

内

科

女性診療科 （ふれあい診療所3階）
午前診療
戸

月

田

○診療／9：00～ ○受付

戸

月

田

火

田

戸

水

田

戸

木

予 約／8：00～12：00（水曜は ～11：30）
予約外／8：00～11：00（水曜は ～10：30）

田

金

大学医師

戸

土

田

○診療／14：00～（木曜日除く） 13：00（木曜日）
予 約／13：30～15：30○受付
予約外／13：30～15：00（木曜日除く） 13：00～14：30（木曜日）

午後診療

戸

火

水

田

戸

火

田

河

木

野

金

大学医師

○診療／17：00～ ○受付／16：30～18：00

専門外来のご案内
専 門 外 来大 腸 肛 門ス ト ー マ
血
管
禁
煙

総合病院

曜

日
月
第２水・第４水
水
火

受 付 時 間8：00～11：00
完全予約制
8：00～11：00
予約制（午後）松江生協病院

健診センター

松江市西津田8-8-8☎0852（23）1111

夜間 1 7：0 0～1 9：0 0（ 月 ・ 火 ）松江市西津田7-14-21 ふれあい健康センター2階☎0852（22）0843 フリーダイヤル0120-250843

月

火

水

木

金

土

午

前

○

○

○

○

○

○

午

後

○

○

○

○

午後 1 4：0 0～1 6：3 0（ 月 ～ 金）

※ 健診は予約制で行っています。予約は電話でできます。
予約時間は、午前10：00～12：00、午後1：00～4：00。
※ 土曜日は第2、4の午前のみ行っています。

病気 や 介護患者さまへのに関するては、予約診療のみとさせていただきます。
まず、ここへ何卒、ご理解とご協力を宜しくお願い致します。
お電話下さい！
お知らせ
ふれあい診療所 所長 大西浩二
2020年７月から、土曜日の内科外来の診察につい不安 や 相談 は...

日

※但し、女性診療科を除く。

※ 救急指定病院です。
急患の方は、お申し出ください。24時間体制です。

松江市西津田7-14-21 ふれあい健康センター1階※ 予約診療を行っています。予約は電話でもできます。
※ 痛みがひどいときは、電話でご相談ください。
※ 土曜日診療は第2、4、5土曜日の午前のみ行っています。
※ 矯正は第3月曜日で完全予約制です。

完全予約制

夜間診療

澤

生協東出雲診療所
月

仙戸※メンタルヘルス科に初めて受診を希望される方は、予約専用電話にお問い合わせ下さい。
※火曜日、木曜日整形の受付は10時まで。
※脳神経内科の受付は10時まで。

受付時間

耳

夜間診療

完全予約制

メンタルヘルス科○診療／15：00～ ○受付／14：30～16：30

呼 吸 器

中 ※受付10時まで ※受付10時まで 大田 誠（第2）

完全予約制

科
科

眞木薫
平（第2・4） 眞 木 薫
仲 田 仲 田大 学

濱 髙 濱 吉 岡 髙 濱 二
二
宮
岡 嘉 本
榎田（大学） 二 宮 嘉
本 ※受付10時まで※受付10時まで

美津島

午後診療

山下

柴

新型コロナウイルス感染症に対する院
内感染予防強化のため、受診の際には患者さま（付き添いの方も含め）の体温測
定と問診票記入をお願いしております。
また、ご来院の際にはマスクの着用にご協力ください。
お手数をおかけいたしますが、ご理解とご協力をいただきますようお願いいたします。

※受付10時まで

脳神経外科

皮第2 鈴木・宮廻中田西田 鈴 木 第4 越田・鈴木
下 （第 1・3）

越
山

田 田

（再診のみ）※受付10時まで

髙
吉
嘉

土

野

予約

眞 木薫

金

大

田

予約

木

西

福

廻

水

大

新患

新患

内科

予 約／8：00～12：00
予約外／8：00～11：00

火

受診時のお願い

・電話や来院による診療科の予約ができます。
新患の方は、
ご相談ください。
・予約済の方は、診療所1階の再来受付機でスマートフォン用
受付してから各科にお回りください。
サイトはこちら・来院時には「プラスチックの診察券」をお持ちの方はご持参ください。
・初診時、又は月に一度は必ず「保険証」をお持ちください。
・お問い合わせは☎0852（23）1111へどうぞ。
・ホームページ http://www.matsue-seikyo.jp/※健診の予約は健診センターへ。

午前診療

8

せいきょうサポートセンター☎（0852）67-6463まで