ながののNPOと市民をつなぐ機関誌

特 集「NPO ×広報～情報発信虎の巻～」●まんまるニュース● My ストーリー●旬 NPO 紹介

翠翔会 谷政実さん

NPO 法人 えんまる

●お宝ざくざく地域を掘り起こせ ! 大岡地区・学生団体 Gomitomo●まんまるイベントスケジュール

2021

春
まんまるは SDGs を推進しています。

№28ソーシャルデザインセンター代表
クリエイティブ ラボ代表
SDGs アウトサイドイン公認ファシリテーター

数を打つのではなく、どこの誰が対象なのかをはっきりさせましょう。その次にどの広報媒体を使うかを見極めます。団体内でワークショップをするのもおもしろいですね。

～てはいかがでしょうか。例
えば助成金を申請する際には、予算の中に広告費をきちんと確保し、効率的に広報活動を進めましょう。これも大切なポイントです。

――最後にＮＰＯのみなさんにひとこと！
マスメディアに頼るだけでなく、自分でコントロールできるホームページやブログ、ＳＮＳを有効に活用して、常に正確でしっかりした情報を発信しましょう。

：

12――広報媒体はどうやって選べばいいですか？
それぞれの媒体の特性をしっかりつかんでおくこと。その媒体を支持している年齢層・特に強いエリアがどこなのかなどをリサーチしましょう。

――イベントの告知など広報を頑張ったのにうまくいかないという声をよく聞きます。
無料媒体でもターゲットを 絞 っ て 使 い 分 け る こ と、また、即効性のある有料の広報媒体も組み合わせて効果的な広報を狙うのも手ですね。

――有料媒体を活用したいですが、広報にそんなにお金をかけられません。
広告費はコストではなく投資という意識をもってみ：30

まだまだ知りたい方へ

広報の道は奧が深い！

日㈯30

イベントページへ。

10「広報講座」を開催します月

詳しくは26P8

6「ＮＰＯ×広報～情報発信虎の巻～」

岡田義彦さん

自団体を知ってほしい、イベントに集客したい、社会課題を伝えたい。市民活動団体にとってより多くの人への情報発信はとても重要です。しかし、どう広報したらいいかわからない、広報しても周知が進まないといった悩みがあります。多くの団体が広報活動に時間と人手、費用をかけられない現実もあります。新聞やテレビ、ラジオ、フリーペーパー、ＳＮＳなど広報媒体が多様化する中、これらをどう 有 効 活 用 し て い く か。 今 回 は、
専 門 家 や メ デ ィ ア へ の 取 材 か ら、
広報する際に大切にしたい点を虎の巻にまとめました――広報に悩む団体はとてもたくさんあります。まずは広報をどう考えるところから始めたらいいですか？
まずは、自分が情報を届け た い 相 手、 つ ま り タ ー
ゲットをきちんと定めることが重要です。やみくもに――どうしたら新聞社など報道機関に取材に来てもらったり、広報してもらえるのでしょうか？
まずプレスリリースという方法があります。県庁内に窓口があり、誰でも利用が可能です。必要数 部の資料を持ち込むと県内の報道機関に一斉に情報を配布してくれます。
どうしたら取材に来てもらえるかという点も頭に入れて工夫して作る必要があります。世の中の流れやトレンドは常に感知しておくことも大切です。
30

特集

インタビュー！！
専門家に聞いてみよう！

どこの、誰に、伝えたい？

まんまる 2021 春号

特集 「NPO ×広報～情報発信虎の巻～」【週刊長野新聞社に聞きました】
長野市、小川村、飯綱町、信濃町に 万部発行。発刊日は毎週土曜日です。事前記事が主で紙面上には個別記事と「情報るーむ」があります。対象層が広く、市民生活に役立つ話題は注目度が高いです。内容のほかに趣旨、背景、意義などを添えていただけるとうれしいです。くれぐれも情報は早めにお寄せください。

ラジオは運転や仕事、家事などの作業のかたわら聞く〝 な が ら 〟聴 取 が 多 く、暮らしの中に溶け込んだ気軽なメディアです。耳からの情報だ
けなので、わかりやすい言葉で必要事項を伝えられるよう、情報提供の際にも気を付けます。て・ 若 者・ シニアなどテーマをしぼったも の が 多 く、それぞれの読者層を見極めることが必要になります。

各社が出すフリーペー
パ ー は、 子 育「ＦＭぜんこうじ」は、宮島陽子さんから！】パーソナリティの【 ＦＭ局「ＦＭぜんこうじ」

各機関に聞いてみました！

【「ながの情報ＮＥＸＴ」
吉原健二さんと安西博志さんから！】「ながの情報ＮＥＸＴ」

地域に根差した市民のための放送を北信地域 万人に提供しています。
営利目的でない内容の情報は積極的に広報します。また、イベントの開催まで日にちが少なくても対応ができることも利点です。
月曜から金曜の朝・昼・夕方の番組内に「伝言なむごん７６５」という情報 コ ー ナ ー が あ り ま す。
そこではＦＡＸやメールで提供された情報をもとに、担当パーソナリティが気になったものも発信しています。

60

は来年創刊 周年で日本最古のフリーぺーパーです。市民活動などのイベント情報を、世代を絞らず提供しています。
ながの情報ＮＥＸＴにはＷＥＢ版と冊子版があり、地域や世代のスタイルに合わせて情報支援ができます。両媒体が組み合わさることで、長い告知と幅広いアプローチを可能にしています。
みなさんからの情報をお待ちしています。

まんまる 2021 春号

パーソナリティの宮島陽子さん

創刊日の 1 月 29 日は「タウン情報誌の日」と制定されています。

11

毎日 件ほど投げ込みがあります。必ずチェックしていますが他局も見ていますからね。情報の持ち込みは大歓迎です。
ニュース性、話題性が時勢にあったものは取り上げやすいです。内容以外に思いや背景は必要です。記者によって情報源はさまざまですが、記者とのパイプがあると早いですね。
事件事故以外は事前に
ア ポ イ ン ト を と っ て 取 材。
ニュースの内容は前日に決めています。

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ラジオ

フリーペーパー

新聞は、比較的年配の人や、活字に親しんでいる人に効果的な媒体です。信濃毎日新聞の北信版、タブロイドの長野市
民 新 聞、 週 刊 長 野 な ど は、地域限定の記事が掲載されており、目に留まりやすいで す。 届 い た 情 報 の 精 査、取材する記者の担当分けなどの過程があり、情報を受けてから掲載まで一定期間を必要とします。

テレビはほとんどの家庭で視聴されており広報効果は大きいです。ケーブルテレビを除き全県向けの放映になるのでニュースとしての先駆性や話題性が重視されます。また、時間帯や番組によって視聴者層は異なります。

【民放ＴＶ局報道デスクに 聞 き ま し た 】
県のプレスリリースには

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聞

新テレビ

特集 「NPO ×広報～情報発信虎の巻～」

この紙面を読んでいただいた方限定で公開します。

URL:https://tinyurl.com/ycu9j7ep

印刷・閲覧が難しい方は、市民協働サポートセン

ターまでお気軽にお問い合わせ・ご来所ください。

体ブログがナガクル上でも掲載されるので、より多くの方に知ってもらえます！
気軽に登録し、自分たちの活動を紹介しあいサイトを盛り上げましょう。

【「ソシャティ」運営会社
ウィライ代表浅野崇裕さんから！】、
Facebook
インスタグラムなどのＳＮＳ（ソーシャルネットワーク
サ ー ビ ス ） は、それぞれ特色があり、中心となるターゲットがちがいます。また、「＃（ハッシュタグ）」（例えば「＃ボランティア募集」など）をつけることで発信された投稿へたどりつきやすくなります。にしました。

インター
ネット上の情報サイトは、場所を選ばず、世代問わず誰でもアクセスできることが特徴です。
【「ナガクル」編集室から！】

株式会社ウィライは、社会課題に取り組む団体や企業をウェブやデザインなどの面から支えることを目指しています。今年 月に全国の社会貢献活動の情報を集めた「ソシャティ」を開設しました。
やインスタFacebookグラムと同じ感覚で気軽に情報提供してください。

▲ソシャティ

「 ナ ガ ク ル 」 は、 地 域 の課題と長野県内ＮＰＯをつなぐウェブサイトです。Ｎ
ＰＯが取り組む地域課題をより多くの方に知ってもらいたい、素晴らしい活動をしているのに情報が埋もれてしまう、他の団体が何をしているか知りたいといった声から誕生しました。登
録すると、日々更新する団▲ナガクルSNS

ＮＰＯが活用できる無料媒体を一覧

WEBサイト

2

広報虎の巻

七か条

プレスリリースから広報は始まる！

情報は正確に。

メディアと一口に言ってもそれぞれ一人の人間です。普段からいかに友好な関係性を作っておけるかがとても大事です。

一つ． 直接コンタクトをとれるメディア関係者をつくるべし！

一つ． 相手の立場に立った情報提供を。
Ｆ Ａ Ｘ を 送 る そ の 原 稿、 白 黒 印 刷 さ れ た ら どうなる？ メールの際は、資料添付するだけでなく、 情 報 を テ キ ス ト 化 し て 提 供 す る こ と で 先 方の業務も楽になるといった視点も持ちましょう。

イベント内容 日( 時・場所・連絡先など は)原稿を見直してから持ち込むこと。間違いがあることも多いそうです。

一つ．

一つ． ターゲットをつかみ、媒体を選ぶべし！
各 メ デ ィ ア の 特 性 を ふ ま え、「 ど こ の 誰 に 広 報をするのか」を考え、メディアを選択することが重要です。数打てば当たるわけではありません。

一つ． 情報発信はできるだけ早くすべし！
告知か当日取材かで依頼の締切りは異なります
が、できるだけ早く情報を届けましょう。記事の取材掲載まで時間を要するといった理由の他、メディア各社、他社の動きをしっかり見ています。

プレスリリースは多くのメディアに有効です。内容だけでなく、開催に至る背景や熱い想いを含め、アピールしていくことが大事です。

一つ．

一つ． 情報提供は臆するな。
各メディア、常に情報を必要としています。た
めらわずに積極的に情報提供をしていきましょう。

‼

まんまる 2021 春号

地域まんまるＷｉｔｈ地域おこし協力隊

らが長 野を選んで奮 闘している様 子 を 多 くの方に肌で感じてもらって、つながって、一緒にできることを 考 える 機会にしてもらえたら。
前 半 、長 野の方 言 クイ ズ
で心を柔らかくして、それぞれの隊 員から長 野に来た理由や現在の活動、これからの夢 な ど を 語ってもらいま した。温かく見守るみなさんが良い雰 囲 気 を 作ってくれました。

「出会って♥つながって♥コラボしよう 」
月発行の機 関誌まんまるの特 集 は「 地 域 おこし 協力隊」でした。取材を通して隊 員の頑 張りが市 民に見えていないと感じ、交流会を企画しました。
月 日 、篠 ノ 井 交 流センター 多 目 的 ホールにはを含む地 域おこし協 力隊 人、や企業、多様な立 場の人が 人 集まりました。
地 域づくりには「よそ者・若 者・ばか者 」という言 葉もありますが、よそ者である彼月 日（ 日 ）、今 年で回 目のコミュニティマネジメ
ント 講 座 を 開 催 し 人 が参 加 し ま し た 。オンラ インともんぜんぷら 座の会 場で並 行 して 実 施 、ま んまるとしても 新 たな 講 座 開 催への挑 戦となりました。
市民活動の根幹と言える「 リアルに 人 が 集 ま る 」こと が 難 し く なっている 今 、
後 半の自 由 交 流の時 間にま ず は 各 団 体 の 現 状 、コロは「一緒にイベントを」などつな が り もで き た よ うで す 。 ナ 禍での活 動 課 題 を 共 有 。 策 が 難 しい 」と 言った 声 が上がりました。
また、「これから受け入れを 「マスク 越 し だ と 表 情 がわ
かりにくい」「 オンラインに講 師の呉 哲 煥 さんは、活検討している。今日は勉強に動 を 続 ける ためには「 改 めなじめない人がいる」「感染なった」という感想もありま
警 戒 レベルご とのコロナ 対て活 動の原 点 を 見つめなおした。隊員からは「自分の生す」「 中 長 期 的な視 野を持き方をいいねと言ってもらっつ」といったポイントを伝授。てよかった 」「 私のいる 地 域「 こ れ か ら は オンラ イ ンコはとてもいいところ、ぜひ遊ミュニケーションが必 要となびに来てもらいたい」などのる 。コロナ禍 をチャンスと 捉発信がありました。
えて活 動 を 進 化 させていきこの日の出 会いが一つでもましょう」と話しました。
形にな り ま す よ うに 。そ して、これから来てくれる協力
参加者からは「活動を止め隊の皆さんが地 域であたたるのではなく 、その時々の状かく迎えられますように。
況に合 わせることが 重 要 と感じた」「これからＮＰＯステップアップ講座 コミュニティマネジメントいろはのはの 団 体 運 営 について前 向 きな 気 持 ちになった」との感 想
24

30

3

「 Ｗｉｔｈコロナ時代の市民活動・コミュニティ運営の実践

1

リアルとオンラインによるハイブリッドマネジメント」 が寄せられました。

まんまる 2021 春号

グループごとに情報交換!

最後はみんなで集合写真

10N
P
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9 B

16

「 中 卒で 嫌 な 思いをた く さんした。 ボランティアで 落 書 き を 消 していた 時に警 察官に声 をかけられ、 連 れていかれたり」 と語るのは翠 翔 会の谷政実さん。
中学卒業後
就 職しましたがすぐに退 職、 通 信制 高 校に入 学しますが友 達ができないと 年で退 学。 その後 父が経営するコンビニで働くようになります。 休みは週 回火曜日だけ、 夜勤だったので一緒に遊ぶ友達もなく、ゲームの世界にのめりこみます。
当時インターネット上でつながりを作るＳＮＳが流 行し始め、 自らコミュニティを作りました。 その名も「平日も遊ぼう 長野」。しかし、人数が多くなるとトラブルも増え、人のメンバーとそのコミュニティを飛び出し ま し た。 メンバーの中には 障 害のある人 や 心に傷 を 負った人 もいました。 そこで、「 社 会 から 疎 外さ れた 人の 居 場 所 」として２０１５年月に翠 翔 会を発 足します。
メンバーから 「 ボランティアしたい」 という声が上がり、 ど う せやるなら 「 誰 もやっていないこと」「 誰にもまねできないこと」 をやりたいと映 画 上 映をすることになります。 障 害 者 施 設や幼 稚 園などで カ月に 回の上 映会を企 画、 普 段 映 画 館に行けない人たちにも映 画を通して何かを伝えたいと活 動します。 谷さんは映画製作会社で仕事をした経験があり、 機 材なども譲り受けその技 術を生かしました。
現 在 は 保 険 会 社に 勤 務 す る 傍ら、 映 画 上 映や子ども食 堂での学習 支 援 など 翠 翔 会の活 動に奔 走。
「 翠 翔 会は学 校や社 会ではできない仲 間の居 場 所 」 とのこと。 仲 間の成 長 を 喜び、 谷 さん自 身が困ったときに助 けてくれる仲 間の存 在を大切にしています。
現在 歳。 歳で翠翔会を引退、屋台のおじさんになって養子縁組みをして、子育てをするのが夢です。

長野市小鍋在住。妻と猫 2 匹、モルモット2 匹と同居。モルモットの名前は “ レタス ”と “ キャベツ ”

翠翔会
E-mail:suisyoukai@gmail.com

プロフィール団体情報240した。

「 食 材はすべて寄 付で集まったもた。の。大切に包みプレゼントする気持ちでお渡ししています」と共同代表の岩間千佳さんは話します。支援を受けたい、食材や寄付で事業の支援をしたい、どちらも受付中です。

まんまる 2021 春号

年 設 立 以 来 、訪 問 型 病

年年 秋からスタートしましけ る〝 子 ど も 宅 食 え ん ま る 便 〟をを向けたい」と、定 期 的に食 材を届な支 援にたどり着けない人にも目

親 子 の 心 を 開 き 、助 け たい 。公 的でした 。「 食 をきっかけに孤 立 するせない、孤 立 している 家 庭 の 存 在

一方 見えてきたのは、を出ひとりとの関わりを大切にしてきま会員との事前面談の徹底など、一人

以 上の経 験をもつ保 育 士の採 用やもの心を瞬 時につかめるよう児 保 育を中 心に事 業を展 開 。子ど20142020えんまる
NPO法人の！
まんまる

10

NPO法人 えんまる
長野市三本柳東3-13
TEL:070-4353-8848 npo@enmaru.jp

inSO
S共同代表の岩間千佳さんと法人のキャラクターえんまるちゃん。

1

10

政実さん
谷代表

翠翔会
1

1

36

1

ことに。
そこで、

月日、具体的な設問や回収・集計の方法について、さらに学ぼうと再び川北さんを招いてのオンライン勉強会を企画しました。昨年、同様の地講座を企画した戸隠地区や鬼無里地区などにも呼びかけ、区からオンラインで住民自治協時間となりました。

議会関係者が参加、熱のこもった
自分たちの地域は自分たちの手でを合言葉に市内全地区に立年が過ぎ、地域の状況も変化ち上がった住民自治協議会。約家 …。 大 岡 地 区 は 高 齢 化 率 がしています。その変化に柔軟に月に同地区は小規模多不足に悩んでいます。
昨年対応し、今地域にとって何が必要かを改めて考える必要がありり方を大岡の歩みから学ぶことます。これからの地域運営のあ［人機能自治を提唱する IIHOEと組織と地球のための国際研究ができそうです。

学生団体Gomitomo

組「逃走中」とゴミ拾いを組み地域で月に長野・上田・松名から現地の学生や行政、企業との関係を構築しなければならず、何度もオンラインミーティングを重ねたり、現地を訪れて構想を練ったりと苦労しました。

鍋屋田小学校での開催は、平日の朝の時間ということで参加者が集まるか心配もありました

人、大人人が集まり、街が、口コミなどで、当日は小学生

代表
Gomitomo

きたいと思います。

合わせた「清走中」というイベ （ントを、本・諏訪・飯田の県内の開催を企画しました。

「美しい自然をポイ捨てから守りたい」という思いで始まったこの企画。地元・長野市では年生

鍋屋田小学校の授業の時間を使わせていただいて、と一緒にどうしたらもっと清走中がおもしろくなるのかについて考えたり、これまでの活動を通して知り合った人たちの協力のもと企画を進めることができました。

北村優斗）

私 た ち 学 生 団 体 Gomitomo で開催し、世界からポイ捨てをは、フジテレビのバラエティ番 なくすことを目標に活動していこれからも清走中を全国各地中のゴミを拾いつくしました。

21

19

所］川北秀人さんを招いて「持続可能な地域づくり」を考える講座を開催しました。同地区では介護保険の改正に伴う新たな年近く議論を進めて仕組みづくりを考える協議体が発足し、

い ま し た。 講 座 の 中 で、「 中 学生以上全住民アンケート」で住民のニーズを把握し、今後の事業や組織再編に活かすことが大切と聞き、来年度協議体が中心

29

2％を超え、地域活動の担い手

少子高齢化、人口減少、空き320

ゴミ拾いイベント「清走中」で全国制覇!!

しかし、その他の地域では一大人も子どももみんなで楽しくゴミ拾い！

大岡地区住民自治協議会となってアンケートを実施する

まんまる 2021 春号

30

4
オンラインの画面に集中しています

56

大岡地区の挑戦。
小規模多機能自治を!!
10

1

360

大岡地区
＆学生団体Gomitomo

2021年
タイトル

NPO 初歩講座

ＮＰＯステップアップ講座
インターネットリテラシーのいろは「SNS の発信を考えよう」

日時

4 月 24 日 ( 土 )13:30～15:30
6 月 23 日 ( 水 )18:30～20:30

5 月 29 日 （ 土 ）10:30～12:30

ＮＰＯカフェまんまる「定年後は何する？ 2021」

NPO カフェまんまる
SDGs まんまる「自然との向き合い方を考える」

まちむら交流会 in 七二会
七二会「竹取物語」～竹を割ったら何が生まれる？～
2 回シリーズ

6

会場 / 費用
市民協働サポートセンター
参加費：300円
定員：5人

内容「何かしてみたいな」と考えている人、 ボランティアとは？
NPO ってなに？という人は、 まずこの講座から始めましょう。 市民活動や NPO の言葉の意味から市内の市民活動紹介も。

Facebook やインスタグラムなどの SNS(ソーシャルネッ
もんぜんぷら座
トワーキングサービス ) は使っていますか？SNS による
3階304会議室
参加費： 500円（学生無料） 情報発信が当たり前になっている今、 炎上などさまざま
定員： 20人
なトラブルに巻き込まれることも増えています。 アドバイ
対象：SNSで市民活動などの ザーとして千野敬子さん ( ソフトバンク株式会社 CSR
広報をしている・したいと統括部 ) を迎え、「なぜ自分が SNS をやるのか」「発考えている人信のときに気を付けていること」を考えます。
もんぜんぷら座
3階304会議室
参加費：500円／定員： 20人
対象：NPO・地域活動に取り組んでいる個人や団体等

市民活動団体を運営する皆さん、 広報活動はどうしていますか？自団体を知ってほしい、 イベントに集客したい、
でも、 限られた人手、 費用の中で…悩ましいですよね。
さまざまな手段がある中、 効果的な情報発信について専門家といっしょに学ぶ講座です。
講師：岡田義彦さん（ソーシャルデザインセンター代表）

4 月 17 日 （ 土 ）14：30～17：00

もんぜんぷら座
3階304会議室
参加費：無料／定員：15人
対象：30代～40代

今までの自分を振り返って自分棚卸。いままでのことや、これからのことを同じ世代で共有し、 一緒にできることを探します。 素直な自分になって、 ちょっと話していきませんか？ 初めての参加大歓迎です！

5 月 15 日 （ 土 ）10：30～13：00

もんぜんぷら座
3階304会議室
参加費：無料／定員：15人
対象：定年前後の男性

退職後の生き方について語り合う男性限定の交流会です。
定年を過ぎて家庭に帰ったお父さん、 これから定年を迎える人、 なが～い人生後半戦への迷いや楽しみについてオジメン同士で一緒に話しませんか。 気軽にご参加ください。
企画協力団体：ゆる～いおっさんの会

7月3日(土)
13：00～15：30

もんぜんぷら座
3階304会議室
参加費：無料
定員：20人／対象：誰でも“豊かな自然”に恵まれた信州の里山で鳥獣害が拡大しています。 一方で、 私たちはグローバル化した産業社会のもとで便利な生活を送り、 自然との関わりが希薄になっています。 これからの自然との向き合い方をSDGs と関連づけて考え、 意見交換をします。 話題提
供と問題提起：陸斉さん ( 信州野生生物保全センター）

ＮＰＯステップアップ講座
6 月 26 日 （ 土 ）広報のいろは10:30～12:30「情報発信、意識しないと伝わらない」

ＮＰＯカフェまんまる「このままでいいのか！？
おれ（わたし）の今までおれ（わたし）のこれから少し話してみようかパートⅡ」～ミドルの居場所～4① 6 月 13 日 （ 日 ）9：30～12：00② 9 月 4 日 ( 土 ) 予定

七二会地区は「竹」の宝庫です。 破竹がどのように“変集合場所：身”していくのか、6 月の 1 回目は野外で「たけのこ採り」
七二会コミュニティセンター
「竹の伐採」を体験しながら親子で七二会の自然に触参加費：保険料実費（予定）れていただきます。 お土産付きです。
定員：親子8組
企画団体：七二会いいとこ発見委員会

新型コロナウイルスの影響で、開催方法などが変更になる可能性があります。ホームページやフェイスブックでも随時情報発信しています。あわせてご確認ください。

ナノグラフィカ
善光寺仁王門の西側、西之門町の１件の古民家が企画編集室「ナノグラフィカ」です。入り口のガラス戸には今月の予定が貼られています。哲学的対話会、日本酒の会、戯曲を読む会、空き家見学会、門前山カフェ。なんともバラエティに富んだ企画たち。主催者の増澤珠美さんはここに住んで17年。
「住むほどに味わい深い町ですが、まだまだこの界隈には知らないことが多い」と地元の皆さんと“もんぜん暮らしのすすめ”を実践しています。
ナノグラフィカ（長野市西之門町930-1 026-232-1532）

機関誌まんまる設置場所募集中 !!
発行 / 市民協働サポートセンター まんまる（長野市）

TEL:026-223-0051 FAX:026-223-0052〒 380-0835 長野市新田町 1485-1 もんぜんぷら座 3F
e-mail：npo@nagano-shimin.net
ホームページ：https://nagano-shimin.net/

新しい門出を迎えた皆さん、ガマンの１年を過ごした大勢の皆さん、芽吹き、開花、新緑の季節、春です。マスクは外せない
けど、ちょっとずくだして野山へ行ってみよう。そして遠くを眺めてみよう！きっといいことがある！（ヒゲニィ）

まんまる 2021 春号