水戸病院だより
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Mito Hospital News

第号

2020年4月（春号）

健康コラム「シニアが陥りやすいフレイルとは」●暮らしに役立つ情報「新生活はなぜ疲れる? ストレスの原因と対処法」●ちょっと教えて「血圧計の種類と正しい測り方」●

医 局レポート

新型コロナウイルス感染症について

PICKUP!

表紙撮影／内田義春氏

CONTENTS
P2
P3P4P5P6P7P8P9目次

医局レポート「新型コロナウイルス感染症について」
部署紹介「住宅型有料老人ホーム コンフォート須恵」

医療法人社団正信会 理念

新型コロナウイルス感染症の正しい理解のために◆一人ひとりの人権を尊重し、知識・技術の向上をめざして研鑚致します。

健康コラム シニアが陥りやすいフレイルとは◆優れた医療と豊かな福祉社会の実現に努めます。

暮らしに一役 新生活はなぜ疲れる? ストレスの原因と対処
開院記念式 ・おすすめスポット みちくさ
ちょっと教えて「血圧計の種類と正しい測り方」
バトンタッチ放談・おばあちゃんの知恵袋

P10 外来診療担当案内・施設のご案内◆地域の人々に信頼され、開かれた施設づくりに励みます。

TAKE E ご自由にお持ち帰り下さい
FRE

医局

DOCTORREPORT

レポート

正信会水戸病院
副院長

吉松 卓也

新型コロナウイルス感染症について

PICKUP!

2019年11月に中国で確認された新型コロナウイルス
は世 界 中で感 染 者を増やし、日本においても全 国で学 校が 休 校になるほど、私たち の 生 活に大きな 影 響を与えています。
厚生労働省の発表によれば、3月15日の時点で感染者数780人、死亡者数22人となっています。福岡県では3月1日に3人目の感染者が発生してからは、新たな感染者が報告されていませんが、これから先どのような状況になるか、全く予断を許さない状況です。
新 型コロナウイルス感 染 症 の 致 死 率 ( 1 0 0 人 感 染した

分離された新型コロナウイルスの電子顕微鏡写真（国立感染症研究所）

時に何 人 の 方 が 亡くなるか)については、各 国によっても異なっており、依 然はっきりとしたことはわかりませ ん が 、2 % 前 後との 報 道 が 多 いようです。ところが、愛知県では3月14日までに121人の感染者が確認されていますが、そのうち死者が11名と大変多くなっています。
これは名古屋市のデイサ ービス施設で集団感染が発生し、多くの高齢者が感染したことが影響していると思われます。このように、高齢者や基礎疾患(心血管系の病気、糖尿病や呼吸器系の病気などの持病)のある場合は重症化しやすいといわれており、該当する方は十分な注意が必要です。
当院では職員の健康管理に気を配り、面会の制限などにもご協力をいただいて、院内への感染持ち込み防止に努めておりますが、ウイルスを保有しながらも症状の出ない不顕性感染者も存在すると言われており、対策は非常に難しいと言わざるをえません。このような中、少しでも院内へウイルスが持ち込まれる可能性を減らすには、医療従事者だけでなく地域の方々の正しいご理解とご協力が欠かせません。*厚生労働省のホームページには、新型コロナウイルス感染症について一般の方向けのQ&Aなどの情報が日々更新されています。まだご覧になったことのない方は是非一度ご確認ください。
皆さまが感染することなく健康に過ごされますように。

＊厚生労働省ホームページ「新型コロナウイルス感染症について」
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/unya/0000164708̲00001.html

2

部署紹介
住宅型有料老人ホーム コンフォート須恵

正信会 水戸病院と向かい合わせにあるレンガ色の建物です(須惠町大字旅石68-261)

高齢者施設にはいろいろ種類がありますが、コンフォート須恵は「住宅型」の有料老人ホームです。建物の見た目は「施設」ですが、「在宅」としての扱いになります。自宅で介護保険を利用して過ごすのと同じように、入居後は、訪問系のサービス(ヘルパー・訪問看護等)や通所系のサービス(通所リハビリテーション・通所介護等)、福祉用具貸与等の介護保険の在宅サービスが利用できます。
正信会水戸病院と密接に連携して生活をお支えする「安心・笑顔・思いやり」
を基本理念に掲げた有料老人ホームです。

〜コンフォート須恵での生活を すこ〜し ご紹介します(^^)/〜
令和元年10月
正信会健康フェスタ

入居者様も1階へ降りてフェ フェスタに参加され 入居者ご家族と一緒に箏の演奏スタを楽しまれました。
た地域の方も足湯で を聴きながらティータイム♬
ゆっくりリラックス。
1階には足湯設備のあるウッドデッキがあります。
健康フェスタではミニコンサートもありました♪

←施設内の桜の前で。ステキです！
↓ポカポカの 中 、桜を見ながら飲む
お茶は格別ですね(^̲-)-☆

敷地内で採れたつくし 施設周囲をお散歩中とパチリ!春を感じますね(^^)

敬老お祝い写真、撮影中。
「美人に撮ってね」

メリークリスマス！プレゼントには翌年の干支のタオルをプレゼント(^̲-)-☆
時期や状況が許せば、レクリエーションや体操な 七夕 短冊に願いを込めて… むすめさんもご一緒にハイ、チーズ！
どを、２階・３階一緒に楽しむこともあります。

まだまだご紹介したい所 です が 紙 面 が 足りません(;^̲^A 料金
や 詳 細についてのお問 い 合 わ せは 下 記までご連絡ください。
ご見学・ご相談も随時お受けしています。
☎092-935-3850
担当：生活相談員
いの かおり3

新型コロナウイルス感染症の正しい理解のために新型コロナウイルス感染症について、国内では指定感染症とされ、さまざまな国内対策が講じられています。 しかし、クルーズ船での集団感染のほか国内の複数地域で、感染経路が明らかではない患者が散発的に発生しており、一部地域には小規模クラスター(集団)が発生されている状況です。
現状を把握し、国民一人ひとりが一丸となって、新型コロナウイルス感染症に対しての正しい知識・情報を知っておくことが大切です。今以上に、またこれからの感染拡大予防のため、皆さまのご理解とご協力をお願い致します。

感染が疑われた場合、まずは最寄りの保健所へご相談を！
①風邪症状や37.5°
C以上の熱が4日以上続く②強いだるさや息苦しさがある・重症化しやすい高齢者や基礎疾患がある方に加えて、・念のため妊婦の方は、こうした状態が2日程度続いている方。

左記の症状のある方は、病院受診の前に最寄りの保健所へお電話でご相談ください。直接病院に来院されても、当院では診察ができかねますのでご留意ください。

●粕屋保健所（感染症係） 電話 092-939-1746
受付 月曜日〜金曜日 8:30〜17:00●【夜間・休日】福岡保健所 電話 092-471-0264

水戸病院では、PCR検査ができません!
「熱は数日続くが、風邪症状はない」「 心配だから病院で診てもらいたい」などの症状が不明瞭の方や、新型コロナウイルス感染症の症状と疑わしい場合でも、当院では診察やPCR検査はできません。

JHPI A

新型コロナウイルス感染症対策

マスクは買い占めなくても大丈夫
風邪や感染症の疑いのある人にマスクを届けるために、必要な分だけ買うようにしましょう。

会

全

マスクについてのお願い

国マ
スク工 業

Ministry of Health , Labour and Welfare

現 在 、予 防用にマスクを買われている方 が多いですが、感 染 症の拡 大の効 果 的な予 防には、風邪や感染症の疑いがある人たちに使ってもらうことが何より重要です。
＃マスクの使い方 考えよう

使い捨てマスクがないときは代用品を使おう
ガーゼマスクや、タオルなど口を塞 げるものでも#新型コロナウイルス対 策#新型コロナウイルス対策

こまめな 手洗いなどの基本も大事
帰 宅 時や、料 理・食 事の前など、口や鼻 に触 れる前 に、こまめに手 洗いなどをしましょう。

飛 沫（くしゃみなどの飛び 散り）を防ぐ
効 果 があります。

マスク不 足を解 消するために官民連 携して4

毎週1 億枚 以 上のマスクを消 費 者のみなさまにお届けします。

健康コラム人生100年時代
シニアが陥りやすいフレイルとは人生100年時代を豊かに過ごしていくため、長くいきいきと暮らすため健康であり続けたいと願うものですが、加齢に伴う身体的な機能低下は避けられません。
日本は1980年代からの平均寿命をみてみると、男性は73歳、女性は79歳と現在よりも7〜8歳短かったのですが、2018年時の情報では女性が87歳、男性は81歳と最高記録を更新し続けています。
この先30年、40年後には100歳を超えていることが当たり前になっているかもしれません。そこで、最近出始めているフレイルのことについてご紹介します。

フレイル(虚弱)は健康寿命に大きく影響
フレイルとは、「 健康」から「介護が必要な状態」に至るま
で の 中 間にあ たる状 態を指します。例えば 、加 齢により筋力 が 衰えたことで歩くの が 遅くなり、生 活に支 障をきたしている状態です。高齢者ほどフレイルを経て要介護状態に陥るケースが多くみられます。
一 方で、フレイルは早 い 段 階で適 切に対 処すると、進 行を遅らせたり改善できることが分かっています。
フレイ ル の 予 防・改 善 は 健 康 寿 命 を 延 ば す 近 道 で す 。
チェックリストで自分の改善を振り返り、フレイルの兆候がみられる場合はすぐに 改善へ取り掛かりましょう。

体重が減少した…

意図せず過去6カ月で体重が2〜3kg以上減少した

倦怠感がある…

ここ2週間わけもなく疲れたように感じる

身体活動が低下…

1週間で1度も外出していないなど筋力が低下…

手すりなどを使わないと階段が上れないなど

歩くスピードが遅い …

横断歩道を青信号のうちに渡りきれないなど

2つ以上該当 …フレイルの前段階
3つ以上該当 …フレイル

日常生活や社会交流でもフレイル予防は大切
フレイルは身 体 機 能 の 低 下だけでなく、意 欲や認 知 機 能 の 低 下・社会交流の低下などの要因が重なりあって起こります。
特に社会交流の機会を失うことはフレイルの入り口とされています。家に閉じこもって身体を動かさずにいると、筋力低下を招き、疲れやすくなり、食欲も低下するというように、負の連鎖が起こりやすくなってしまうためです。
地域のボランティアや趣味、サークル活動などに参加して、友人や仲間と一緒に過ごすことでフレイルの予防にもつながります。
フレイル予防として、社会交流のほか、身体活動や栄養のバランスがあげられます。
適 度な運 動を定 期 的に行 い 、規 則 正しい 食 事をとることは、フレイルにとどまらず、生活習慣病をはじめ、さまざまな疾患の予防にも効果が期待できます。
参考:公益社団法人長寿科学振興財団ホームページ

5暮らしに役立つ医療情報
新生活はなぜ疲れる？
ストレスの原因と対処法
4月からは職場や住まいなどの環境が変わることが多い季節。
その環境になじむまで疲れやストレスが多くかかるもの。このことから、新生活シーズンは心身ともに疲れがち。

何かしら不調に見舞われていることもあるかもしれません。そこで、新生活シーズンはなぜ疲れるのかを調べてみました。

春は心身に不調を感じやすい
ウーマンウェルネス研究会supported by Kaoが、2018年1〜2月に「春の不調に関する意識調査」
を、20代〜50代男女838人を対象に実施されました。その結果、6割以上が季節の変わり目である3〜4月に心身の不調「春バテ」
を感じていたこ とが分かりました。
その「春バテ」の5大症状は、「だるさ・倦怠感」
(53%)
「疲労感」
(42%)、「 気分が落ち込む」(38%)、「 肩こり」(28%)、「イライラする」(26%)となっています。季節の変わり目でもある時期、このような不調を感じていることは、多少なりとも感じ取るため、体調への変化も感じやすいのではないかと考えらています。

新生活のストレスの原因
特に4月からは、職場や住まいなど、環境が変わり、緊張や不安、ストレスなどで疲れやすくなります。そのような緊張やストレスによる疲れや体調不良の原因は何なのか。原因として考えられるのは、『 過去の友人・知人たちからの隔離』と、『新生活への高すぎる期待』があるといわれています。
過去の友人・知人たちからの隔離「就職、異動や転勤などで新しい生活が始まると、それまでの友人や同僚たちとの関係が疎遠になることがあります。その結果、ちょっとした不安やストレス、悩みを愚痴れず、解消
せずに溜めていき、メンタルヘルス不調の原因になってしまうと考えられます」

新生活への高すぎる期待「新生活が始まると、多くの人は気持ちを新たにし、自分自身に期待をかけます。それが上手くいかないと『自分の頑張りが足りないからだ。もっと頑張らなければいけない』と考えてしまい、さらに自分を追い詰めて不調になる人たちもいます」

新生活のストレスへの5つの対処法
では、新生活が始まり、ストレス兆候が表れたとき、どのように対処すればいいでしょうか。
過去の友人・知人との関係を継続する「春は人間関係が途切れがちですが、気ごころ知れた仲間との関係も大切にしながら、新しい人間関係も広げていくといいでしょう」

高すぎる期待をゆるめ、 「自分への高すぎる期待をゆるめること。過去の成功体験、理想像を手放し、今に満足し現状に満足するて、今を生きることを心がけてみてください」
過去の失敗体験をひっくり返す「完璧愛ポスト」
を行う「過去の失敗体験、つらかったことを思い浮かべ『完璧、完璧、完璧』と3分くらい心の中で繰り返した後に、『これで良かった』で受けます。これを完璧愛ポストと呼んでいます。つまり、良かったこととしてひっくり返していくのです。これを行うことで、過去のトラウマがあった方はトラウマが解消し、症状の改善につながり、トラウマを感じていない方も、やる気に満ちた、いきいきとした人生が手に入ります」

新しい職場の人、家族、 「新しい人間関係や今の人間関係について、緊張や不安のほうではなく、美点に目を向け自分の美点を発見するていくことが大切です。また、自分自身の美点を発見することも有効です」
運動をする

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「1日20〜30分の運動を通勤時間や昼休みに入れ、血行を良くしていくこともおすすめです。脳も体もリフレッシュするだけで、調子が良くなることもあります」
参考:DIME みんなのライフハック医療法人正信会

開院記念式

院内行事・イベント

令和最初の年である3月2日、当法人の開院記念式を開催いたしました。

今年は総勢56名の職員が永年勤続表彰を受けました。

これからも職員一同、地域のため、医療や介護サービスを提供してまいります。

令和2年正信会開院記念
永年勤続表彰受賞者
勤続30年表彰 2名

勤続15年表彰 6名

勤続20年表彰 7名

勤続5年表彰勤続25年表彰 8名

勤続10年表彰 12名

21名

増田住博理事長祝辞

白橋斉病院長祝辞

寄り道で見つけたスポット

みちくさ

福岡市東区にある手造りクロワッサン専門店ラパンをご紹介します。
元パティシエが作る手造りクロワッサンからチョコレート、焼き菓子などあり、なかでもチョコクロワッサンや一押し商品あり。
甘党雑誌など取り上げられ、2015年にお店を開店され、店舗を昨年リニューアル。

焼き上がるパンの香りに惹かれ、店内もかわいく、お近くを通られる際は、ぜひお立ち寄りしてみてください。

手造りクロワッサン専門店 Lapin
福岡市東区筥松1-8-31
092-409-8286
8:00〜18:00
定休日:月曜日
URL http://www.lapin2015.com/

7ちょっと教えて血圧計の種類と正しい測定方法
最近は公共施設や職場などで自動血圧計が設置されているところも増えてきました。

当院も外来待合室に２台の自動血圧計を設置しています。血圧の薬を飲まれている方は、ご自宅での血圧測定もされているかと思います。ただ、「測るたびに値が違う」「機械の種類が違うと値も変わる」「自動血圧計は信用できない」などの声もよく聞かれます。

血圧計の種類は、測る位置・図り方によって３タイプに分かれます。
「上腕式」
「手首式」
「アーム式」と呼ばれています。種類や計測方法など意外と知られていないようなことをご紹介します。
血圧計の種類

測定時の正しい姿勢

血圧計の種類は３つに分かれます。

●アーム式血圧計

ここ最近、よく目にするようになったものは アーム式 のタイプで、当院の待合室にも設置しているものです。
機種

測りやすさ

持ち運びラインナップ

上腕式

○○

◎手首式△

◎○

アーム式

◎△

△

●上腕式血圧計
上腕式

手首式

アーム式

血圧を測るのは右？左？
初めての血圧計による測定は、両方の腕で測る必要があります。これは左右の腕で血圧にかなりの差のある場合があるためです。

特に左右の腕で測定値に大きな差が出やすいのは高齢の方です。これは腕の血管が狭くなったりしている場合があるためだと考えられます。もし、左右で測定結果に差がなければ、原則として利き手の反対側の測定が推奨されています。

●手首式血圧計

測定のタイミング血圧は１日の中でも時々刻々と変化しています。
日本高血圧学会は、起床時と就寝前の毎日決まった時間帯に測定することを推奨しています。

●起床後 起きて1時間以内、トイレをすませ、服薬・食事前●就寝前 入浴後１時間以上あけて測定

毎日同じ時間帯でリラックス状態で測定しましょう。

また室温も寒すぎず暑すぎない屋内で測りましょう。環境によって正しい測定値が得られない場合があります。

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血圧は時間や測定環境、状況などさまざまな要因で変動します。
正確な血圧値を得るため、正しい測定方法で血圧の変化を記録しましょう。

!
touchbaton

バトンタッチ放談

スタッフ紹介

水戸病院・グループ施設で活躍しているスタッフからのメッセージをご紹介します！

「インフルエンザ」

コンフォート須 恵デイサービスセンター
准看護師

豊田 里絵

薬品などを使わずに手っ取り早くシールを剥がしたい人におすすめです。ドライヤーでシールを温めると粘着力が弱くなります。しかし、温めすぎると逆にドロドロになり剥がしにくくなるため、シールの状態を見ながら温めましょう。
注意としてプラスチックなど熱に弱い素材にシールが貼られている場合はドライヤーを使うことができません。

もしも粘着物が残ってしまったらシールが綺麗に剥がれず粘着物が残ってしまった場合、以下の方法で除去できるかもしれません。
●油汚れ用マジックリン 粘着部分にマジックリンをかけ、5分程度の時間を置いた後、スポンジでマジックリンをつけた面をくるくる磨いていくと、粘着物が溶けて落ちることがあります。
●セロハンテープ

やんのドライヤーで剥がす

あシールがきれいに剥がれないということ、経験がありますか。特によくあるのは、紙は取れてもベタベタが残ってしまうという悲しい状態になってしまいます。剥がした後は何もなかったような綺麗な状態にしたいものです。そこでご家庭にある物を使って、綺麗に剥がせる方法をご紹介します。

教えて！

ベタベタを残さず、きれいに剥がす方法

お ば ち知恵 袋

昨年はインフルエンザが例年より2カ月早く流行してるとニュースで言っていました。
ネットニュースによると、9月15日までの1週間で流行の目安となる、1医療機関あたりの患者数が1.0以
上が石川県、福岡県、佐賀県、長崎県、大分県、鹿児島県、沖縄県の7県にのぼり、同月22日には東京都も流行期に入ったそうです。
私たち家族も10月11月にインフルエンザの予防接種を受けました。しかし、12月には家族全員がインフルエンザになり、大変きつい思いをしました。5日間小学校、仕事をお休みし、薬を服用して安静にしていました。職場ではインフルエンザ予防に手洗い・緑茶・エタプラスという言葉があります。今は予防のため緑茶を飲み、帰宅後も手洗いを続けています。
不要な外出や人混みを避け、手洗いだけでなくうがいも行い、感染予防に努めていきたいです。バランスの取れた食事としっかりと休 養をとっていきたいです。柿がインフルエンザの予防に良いと聞いて家族で柿を食べました。
今年はインフルエンザに罹らないようにしっかりと予防しようねと家族で話しています。

セロハンテープの粘着部分をペタペタとし、粘着物にあてていきます。弱い粘着であれば綺麗に取れますが、強いベタベタはマジックリンで拭き取る方が効果的です。

※このコーナーでご紹介した内容は民間の伝承を中心としたもので、医学的・科学的に証明されたものではありません。

9外来診療担当医のご案内
令和2年4月1日〜

富安
たか幸博

猪野祥史

富安

幸博

富安

幸博

小田 太士 ※第1･3
王寺 裕 ※第2･4･5

野波

篤 第1･3･5

渡邊

豊吉

王寺（藏元裕白橋誠子）

斉こ藏元誠子

岡留敏樹

森山祥平

猪野祥史

河野理子

［リハビリテーション科］（整形外科医師）小牧ゆか

斉
白橋 由美子 藏元 誠子 白橋
王寺裕 ※第1･3･5 蓑田（白橋 斉）（白橋 由美子） 白橋 由美子 ※第2・4

洋介

たか藤原 崇・因 てい子

因こてい子

藤原 崇・因 てい子

因たかこてい子

たか こ

富安幸博

たか王寺
猪野たか こ白橋 由美子 藏元 誠子 ※第1･3･5
岩佐 一弘 白橋 由美子 ※第1・5 藏元 誠子 ※第1猪野 祥史 ※第2〜4（白橋 由美子） 岩佐 一弘
白橋斉 ※第2〜5 （藏元 誠子） 猪野 祥史 ※第2･4
たか裕祥史こ

藏元誠子

河野理子

荒井澄夫

王寺こ裕

荒井澄夫

［リハビリテーション科］（整形外科医師）小牧 ゆか

施設のご案内URL http://www.s-mito.org E-mail info@s-mito.org

専 門 外 来 禁煙外来、もの忘れ外来、頭痛外来、睡眠時無呼吸症候群
病床(居宅)数 地域包括ケア病棟40床、療養病棟40床、一般病棟32床、介護医療院 定員51名
診 療 時 間 月~金9:00~19:00/土9:00~17:00(小児科は月~土9:00~17:00)

日曜・祝祭日 休診(急患の方はこの限りではありません)

福岡

各 種 認 定 病院機能評価認定病院(療養病院ver6.0)、NST(栄養サポートチーム)稼働施設、臨床研修協力病院
各 種 指 定 全国健康保険協会管掌健康保険生活習慣病予防健診指定機関
うえの病院●

検診精密検査実施医療機関(胃がん、大腸がん、肺がん、肝臓がん)
住宅型有料老人ホーム

訪問看護●アザレア幼児園

通所リハビリテーション

アザレア幼児園

通所リハビリテーション

訪問介護事業所

通所介護事業所

デイサービスセンター