ご自由にお持ち帰 り下さい。
ふ 準ネ 準｀ 準外 ゝネ 準ネ
医 療 オ ス を 目 Iξfr,

0‑人 ひとりの人権を尊重し 知識 技術の向上をめざして研鮫致します.
0優 れた医lAと豊かな福祉社会の実現に努めます。
れた施設づくりに励みます.
● 地域の人々に信頼され
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Care
日本医療機能評価機輌

ま̲未 ャ 末 、 未 、 未 ■ ホ ■駕与丁公園 (粕屋町)
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2 0 0 9 年 4 月 ( 春号)

ご挨拶 …………………… …………………………………… 2
医療費支給制度が変わ ります …………………………………… 3
特集 なるほど !高血圧症 …………………………………… 4〜5
健康教室 (生活習慣病予防)の ご案内 ………………………… 6
転倒 しない させない施設作 り……………………………………7
医食同源〜低血圧向けのお勧め レシピ〜 ………………………3
子 ども病気 と予防 「
子どもの生活習慣病J… ………………… 9
メタポ解消に向けて (内臓脂肪撃退)… ………………………10
正信会開院記念式/バ トンタッチ放談 ………………………… 11
外来診療担当案内 … ……… ………………………………… 12
施設案内
編集後記

「笑顔 か らのメッセージ 」
正信会 水戸病院 3病棟副主任
し3 ( え渋 江 ひとみ￨.Lさんは、人 と接する中で、心 がけて い ることはあ りますか?
人の 象を決 定付 けるのは大 部分 が視 覚
̀口からの情報であるといわれてい ます。
私 は小 学 生 の 頃、病 気 で何 度 か入 院 した
こと力'あります。まだ幼 かった私 にとって、家族と離 れての人 院 生活 はとて も寂 しく不安 で した。その 時 の とて も優 しかった看 護 婦 さんの出会 いが私 がこの 道 を選 んだきっか けとな りました。今 思 えば、その 看 護 婦 さん の 笑顔 に
毎 日励 まされ 勇気付 けられたような気 が します。
私 が学 んだ看護 学校 の 理念 は、 病 む人の気持 ちを"とい う言 葉 で した。その 言 葉 通 り、
相 手 の 立場 に立 ち気持 ちを理 解 した り、物事 を考 えることがどんなに大切で温 かい思 い
や りの,こと笑顔 が、どれだけ人の 気持 ちを癒してくれるかと言 うことを学 びました。
0年 以 上 も前 の ことですが、ある一 人の 患者 さまに「あなたは太 陽 みた い な人ですね。
家庭 の 中で 明 るくて 楽 しいで しよう?Jと言 われた友 人 が い ました。その 友 人 は笑顔 がとても素晴 らしい 方で、周 りにいるスタッフも明るくしてくれる存在で した。
私 の娘 の小 学 生 の 頃 の作 文 に、 お母 さんの 笑 った顔 が 一 番好 き"と言 いてあったことを思 い 出 します。 笑う門 には福 来る"というこ
とわ ざがあるように、家 庭 の 中 で はみんなが笑 ってい るだけで夫婦 関係や親 子 関係 もうま

医療 法人社 団

正信 会

くいき、幸 せが訪 れるかもしれません。また、私自身、子供 や 人 の 笑 顔 にどれだけ支 えられていることで しょう。笑顔 は本 人だけでなく、周りの人 たちもオロやかで 幸 せ にしてくれるのではない かと思 い ます。イライラした り、落 ち込
んだ りして 気分 がブルー な時 にも、笑顔 を意
識 するだけで 気持 ちが軽 くなるかもしれません。
人 と人のコミュニケー ションは難 しい 時 もあります。想 い が伝 わ らなかった り、間違 って伝で も、笑顔 が人 間関係 をもうまく
わ ったり… ・。
してくれることもあると思うのです。
最 後 に 笑 い は免 疫 力 を高 め、ス トレス解
消 につ なが り、健 康 づ くりによい"といわれてい ます。これからも常 に笑 顔 をヽ が け、恙 者
様や ご家族 に安 ヽ と満 足感 を与え、より良い
信 頼 関係 を築 いてい けるような看護 を目指して、がん っていきたいと思 い ます。
̀ゴ須恵 町で は平成21年 4月 より、障害者 医療費支給制 度が変わりました。
この 制度 は、乳幼児 、重度 障害者 、ひとり親家庭 等対象 の医 療費支給 市」
度
でよリー 層 の子育 て支援 、障害者福祉支援 を図るための制度です。

平成 20年 9月 30日 まで

平成 20年 10月 1日 から

重度心身障害者医療費支給制度

重度障害者医療費支給制度[対象者 ]

2級)
身体 障害者 (身体障害者手帳 1・(1035以知的 障害者
下)重複 障害者(身体障害者手帳0級かつIQ50以下)
未満 …初診 料 往診料 の自己負担相 当額
65歳 以 上 …無 料

[本人負担 ]65歳

[対象者]

2級 )
身体障害者 (身体障害者手帳 1・(1035以
知的障害者
下)
重複障害者
(身体障害者手帳3級かつIQ50以下)
精神障害者(精神障害者保健福祉手帳 1級)※精神病床への入院は対象外[本人負担]通 院 500円/月 (上限)
一 般 〉 500円/日 (月20日限度)
入院 〈(低所得〉 300円/日 (月20日限度)

平成 21年 4月 1日 から
重度障害者医療費支給制度
[対象者]

2級 )
身体障害者 (身体障害者手帳 1・(IQ35以知的障害者
下)重複障害者 (身体障害者手帳3級かつIQ50以下)
精神障害者 (精神障害者保健福祉手帳 1級)※精神病床への入院は対象外※3歳未満〜小学校就学前の児童は享L幼児医療の申請が必要[本人負担]通 院 500円 /月 (上限)一 般 )500円 /日 (月 10日限度)
入院 〈〈低所得 〉 300円/日 (月10日限度)●65歳 以上の障害者医療対象者は、後期高齢者医療保険の被保険者であることが条件ですので、65歳になられた時は、役場窓□にて申請手続きを行つて下さい。
●本人負担については、いずれも 1医療機関ことにかかる金額です。
●入院時の食事代 ・居住費等 の本人負担および医 療保険の適用を受けない費用については、これまで通り本人負担となります。
‐
重度障害者医療費支給制度は各市町村 l実施している制度であるため、市町村によつて制度内容が異なります。
また、
福岡県の補助金要網 により所得の確認が必要になります。
詳しくは役場窓ロヘお問合わせください。

￨なるほど !高 血 圧症
近年、生活習慣病 に対して、いうんなとこうで耳にするかと思います。
名前の通り、生活習慣 の舌Lれが原因で起 こりうる病気全般の
生活習慣病 と一 □に言いますが、ことで、いろいろな病気の総称を]旨します。
今回は「高血糖尿病や高脂 血症、高血圧症、肥満、動脈硬化、カン、脳卒中などが挙げられ ますが、
圧症Jについてご紹介 いたします。

l l l lが圧局めの方

r

しかし、血圧値が高い状態だ と血管や心臓に強いス トレスを か け、
脳 卒 中や心筋梗塞などの重い病気を起こす原因になりえます。

肥満
遺伝

動足
運不

高血圧症とは血圧が高くなつた状態。
肥満などのほか、飲酒や塩分の摂り過ぎ、原因として、
遺伝や食事、ス トレスや過労などで起こることもあります。
身体に対して直接的な痛みや苦しいなどの高血圧 と診断されても、症】犬は少ないので分からないものです。

塩分の
摂り過ぎ

ス トレス

飲酒

h、高血圧症の基準値
では、血圧値がいくつだと高血圧症と診断されるのでしようか。

(mmH=)
130

WHO(世 界 保 健機 関)とISH(国際 高 血 圧 学N」C(米 国高血圧合同委員会)によつて定会)、められた基準値 は、140/90mmH9以 上で高血圧とされています。

160

140
収
縮
期
血 :30
圧

日本の高血圧治療ガイドラインには、治療 目
中年者 は
標 値 も 示 さ れ て お り、若 年 者 ・130/85mmHO、高 齢 者 で は 140/90mmH9、糖尿病 や 腎障害 患者 では 130/80mmHgと 値付
けられています。

120

80

85

90

100

110

(mmHg)

拡張期 血圧L高血圧症 のほかに、
別 の病気の危険性も潜んでいます
肥満J「
糖尿病J「
喫煙Jな
高 コレステロール血症 」「高血圧症 のほか に、「ど、それぞれの項 目のうち 1つ 以上当てはまる場合は、
脳卒中や心筋梗塞を起こす危険性が高 まります。
その他 に高コレステ ロール血症は、血液中のコレステロール (脂肪)が一定基準を超 えた状態で、余分なコレステロールが血管の内側 に溜まるもの
で、動脈硬化を弓き起 こす恐れがあります。
糸
田胞を傷つけた
また糖尿病では血液中の高濃度 の血 糖が、血管の内lElのしてしまいまその議響で動脈硬化を促進
り、血中のタンパク質を糖化して、すので、適切な治療が必要です。

4

てh、日常生活の注意点としポイントは塩分制限です。

高血圧には塩分 (ナ トリウム)の過剰摂取が大敵。そのため、高血圧患者の 1日の塩分摂取 目標は69以下とされています。
しかし、この目標は普通 の食事 1食で塩分量が5oを超えてしまいます。
1日3食 だと摂取量を越えてしまうので、ちよつとした工夫が必要です。
【一 般 家 庭 料 理 (1人 分 )】(塩分 量 は標準 的な量 です.各家庭 の味 付 けなコ こより異 なりますD

味噌汁

199

お浸 し

ひじきの煮物

199

カレーライス

239

ハムエッグ

169

肉じやが

249

野菜炒め

199

ポテトサラダ099

塩分のほ力Чこ、カロリーや脂肪にも気をつけましよう。
特 に月巴満や高 コレステロール血症を伴つている場合は、十分に注意する必要があります。
カロリー を低く抑 えるために、3つ の 「あ」の摂取量を減らしましよ
(脂
「
3つ
の
とは
いもの、
う。
あ」 ①甘
②油
)の多いもの、③アル コールです。
甘いものはやはり高カ ロリー。ケ ーキや清涼飲料水、スポー ツドリ
ンク、ジュースなども挙げられます。 アリ
レコールは適量であれば効果的ですが、飲 み過 ぎると血圧 を上昇 させ ます。1日 1合 (日本酒 :180mD程 度にしましよう。

軽めの運動廷継続することがポイントです。

059^´

109

カロリーコン トロールも重要なポイントです。

軽い運動 (心拍数が 110〜 120回 /分 程度)を 1時 間程度、週 2〜3回続けると効果的です。1回30分 程度であれば、週 4〜 5回 できると理想的な運動です。
ジョギン
最適な運動としては、ウォー キング (1時 間で約 230kcal)、(30分(1時
230kcal)、220kcal)、
ゴル
フ
スイミング
ク
で約
間 で約
(200mで 約 320kcal)が挙 げられます。
いずれも少し汗 ばむくらいが適当な運 Ohです。
運動によつては、かえって血圧が上昇してしまうのもあります。
短距離走など、腕立て伏せや腹筋、身体に一 時的にでも負荷をかけるといつた運動は避けましよう。

まず禁煙が大切です。

J、タバコは血管をとても傷
喫煙者にとつては目の痛いことです ■つ けるものです。禁煙するのは大変ですが、止める"という強い意
志を持つて、チャレンジすることが大切です。
禁煙 したくても、できない場合 は当院でも専門外来として、禁煙外
来をご案内しております。
(禁煙外来は予約制です。事前にお問合わせください。)

高血圧の治療は、長期間にわたつてずつと続けていくものです。
健康に保つていくため、生活習慣の改善や治療を日常生活に取り入れて、継続して実践できるようにしていきましよう。
治療は医B雨だけではありません。患者さんの気持ちも大切です。困つたことや悩みのある方は遠慮なく医師に相談してください。

i賑セミナ・健康教室開催のご案内
健康で長生きするために 公開講座
＼ 、

4月 11日 か ら6月 20日 の 期 間、毎週 土 曜 日の午 後、下記 の 日程で
健 康教 室 を開催 いたします。

―― n

生活習
今年 のテ ー マは 「健 康で長生 きするためにJということで 、ー
慣を見直す ことを主 眼 にシリ ズで教 室 を開催 します。
ぜ ひこの機会 に当教室 へ 足を運 んでみ られてはいかがですか。
各講 師 が 分 か りやすく解説 を交えなが ら、また日頃聞けない病気 ヘの悩みやご質 問 にもお応えいたします。
どうぞ奮つてご参カロくださしヽ●会場 正信会水戸病院 新館 5階 研修室●受講 参加 は無料です●時間 受 付 13:30〜
講演時間 14:00‐15:30
日

講演テーマ

時

4月 11日 (土 )13:30〜 15:30

開講式
メタボ リックシン ドロー ム"とは〜元気で長生 きするために〜

講師

病 院長 吉松秀 則
医 師 原 泰寛

4 月 1 8 日 ( 土) 1 4 : 0 0 〜1 5 : 3 0 特 定健診 ・
保健指 導 について

副院長 i曽田住博

循環器系 について
循環器系 の治療薬 について

医局長 サ崎逸朗
薬局長 臼井瑞代

4月 25日 (土 )14:00〜 15:30

5月 9日 (土)14:00‑15:30
5月 16日 (土)14:00〜 15:30

脳出皿 ・
くも膜下出血)医
同皿響層害 (脳梗塞 ・糖尿病 とは?
増え続ける糖尿病について

師 吉松卓也医 B Π原 泰 寛

治
療
日
明2 3鮭
) 1 4 0 0 M 5瞥
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5
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性
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性
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(土
15:30
5月
30日
)14:00〜
房
色
曇
竃
習冒
葬
薫
属
曇
橿
選
鍵
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医 師

6月 6日 (土 )14:00‑15:30

纏 董 関 窓基讐 種っ ぃて

白橋 斉

医局長 川崎逸朗
管理栄養士 杉原千恵

の
]旨
聾
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保
健
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13日
15:30
6月
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雲
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子
す
舞す
軍
路
̀ミ
6月 20日 (土 )14:00〜

15:30

防 のための 運 動 療 法

嵩壽翼紆

本教室の申込み、参加などについては、当病院 (T[[935‑3755)ま理学療法士 片山圭―病院長 吉松秀則

でお問合わせください。

転倒 しない ・させない施設作 り〜患者さ ま 。ご家族 さまとつ くる安心な施設環境〜
皆 さん は 転倒す るか も " と 不安 に思 うことが あ ります か ?
健常 な成人 であれ ば考 えも しな いことだ と思 い ます。しか し、病気やケガを している人、高齢者 であれ ば どうで しようか。筋力や視力 の低下 、関節 の 痛みや変形、反射神経 、判 断力 の 低下 な どによ り転倒 は
容易 に起 こ ります。転倒 に よ り重大 な 結果 をも た らす こ とも 少 な く
あ りませ ん。
当院 では 転倒 事故 " を 少 しでも減 らそ うと転 倒 防止専 門委員会
である転[ J 転落小委員会 が活 動 してい ます。

■ 転倒事故 の分析 と対策案の検討■ 職員 へ の教育活動■ 施設内 の危険箇所調査 と点検■ 危険予知 トレー ニン グの実施
■ 転倒事故 防止の啓発 (転倒防止月間)

当委員会 の具体的な取 り組みは上記な どが挙げられます。
転倒事故 は患者さまの動 きの中で起こるも のであり、完全な防止は容易 ではありませんが 、転倒防止 に対する職員の意識は確実 に高まつてお り、未然に防 ぐた
めの対策、患者さまへの関わ り方を日々模索 し実行 しているところです。

転 ぼぬ 先に杖 についてわ れの思う さまサ く

意 欲かきたつ 事 故 防 止かな︵心 の俳 句 ︶転倒防止 で、も うひ とつ大切なこと
は、患者さ ま、 ご家族 さ まの ご理解 とご協力だ と考 えてい ます。施設損Jが注
意 し取 り組んでい くこ とはもちろんですが、先 にも述 べたように転倒 は患者さまの動きの中で起こります。
転倒防 止 には患者 さま自身 とご家族
さまのご協力が不可欠 です。ぜひ転倒防止 へのご 理解 をいただき安全 。安心な環境 を一 緒 に作 つていけたらと思 つております。

医食 同源︱ヽ

朝 が 苦 手 な方 や 、
低 血圧の方 にお勧めのレシピです。

▼ たうのご≠笏詔 んとう● たらの香 辛焼 き
たら709は 塩 、コショウに。玉 ね ぎ 209と パセ リ少 々はみ じん切 りにする。フライバ ンに油小さじ1ーを熱 し、たらを玉 ね ぎ、パ セ リ、好 み のスパイス (バ ジル、エス トラ ゴン、オ レガノ、セ ジなど)とともに焼き付 けて、風 味と香 りをつける。

●カリフラワーのサラダ
小房に
カリフラワー 50gは 酢、小麦粉 を入れた熱湯で苑でて水洗 いし、
小麦胚
フレンチ ドレッシング大さじ1/2こ しばらくつけ込 む。
切り分 ける。
芽 59を 添 える。

●フル ーツ∃―グル ト
140gま たはプル ー ン∃一グル トに好みの果物を入れ る。食 バンなどは
薄切り3枚 にマーカリン 109を ぬる。

低 血 圧 の方 へ︼︻朝 起 きが 吉 手 ︑
高血 圧と 反対 に 血 圧が 低 いと き ︑
０以 下 を ﹁
低血
特に 最 大 血 圧 値 が ９
同血 圧 ほど 危 険 とい
圧﹂と 呼び ます︒苦
低 すぎ る
うわ け で は あ り ま せ ん が ︑
故 にさまざ まな 障 害 など が 起こり ま疲 れや すす 血 液 の循 環が 損 な われ ︑︒
手足い︑だ るい︑立 ち く らみ︑肩こり ︑
便 秘 といった 諸 症 状 が 目が冷 え る︑
特 に春 か立 ち ます ︒
季 節の変 わ り 目 ︑ら夏 に 悪 化 し ︑一日 で は 午前 中 で 調子が 悪 く ︑
朝 起きが 苦 手 な人が 多い
円を 悪 く し
また ︑由のも このた め です︒
体全 体の調 子が 衰 えます ︒
や すく ︑

好 みのもの を でき るだ け たっぶ りと 召 し上 が って下さい︒塩分 は血 圧をむ や みに 塩 辛 く
上 げ るも と で す が ︑
す る と 胃 を 痛 め ま す︒ほど ほど の味
付 けがよいでしょ う︒

お弁 当 はたつぶ り と︼︻規 則 正し い生 活 を し ︑特 に 夜 ふ かしを 避 けます︒︵
界へてはいけない食 品
ビ タ ミンはあ り ませ ん ︒
タンパ ク 質 ︑便秘類 を 充 分 に 摂 って 活 力 を高 め ︑をし ないよ うに注 意 します︒特にビ タこミ ン ロ や Ｅ は 忘 れ ず に 損 ること︒
れ です ぐ 体 調 が 良 くな るわ けではありま せんが ︑不 足 す れ ば ま すま す 悪
目腸 病 症 状 のない人 は︑
く な ります ︒由朝 と昼 に コーヒ ー を 飲 む のも 一策 です︒︻
タ ンパク質ど ビタミン類 を︼

l●

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‐‐

"―

― ̲̲̲̲ ̲

力ロリー 695kcal: .:子 どもの生 活習慣病
現代は5人に1人の子 どもが生活習慣病予備軍といわれています。
子ども達にも見られるようになつてきました。
大人の病気とされていたものが、その背景が現代社会のライフスタイル こあります。
[]IE]

何 が 原因 なのか
食事の変化が進み、日本人古来の低脂肪 の食生活 から動物性タンパク質の多い、高脂肪 の 食生活 へと変化していきました。そのため、肉食 による脂肪過多 により、コレステロール値上昇が指摘されています。それだけでなくお菓子やインスタント食品、加工食品、フアース トフー ドなども氾濫しています。
また、公園や 自然で遊ぶことが 減り、テレビやゲームなどの室内で、あまり体3ヽようになってきました。
を̲Bhかさず遊 ′このような環境の変化の中、子ども達の睡眠時間が 不規貝Jになつてきました。
1994年 の調査報告によると睡眠不足を感じると答えた生徒で、小学生 は30〜 40%、 中学生 は50〜60%、 高校生は60%を 超 えています。
が50%以 上と多いと回答があります。中 高校生では何となく夜更 かしする」
睡眠不足 の理由として、「「
勉強や宿題で寝 る時間が遅くなる」と約 30%の 生徒が答えています。
夜更 かし、睡眠不足は自律神経 の失 調や慢性疲労感 をもたらし、何 となく疲れたといつた不足愁訴を
高校生では20
引き起 こします。1週 間に 1度 以上 は疲労感、肩こり、日の疲れを感 じるという生徒が中 ・〜30%に 上ります。
夜更かしによつて夜食を子 どもが増え、朝食を摂らな い子どもが1曽えています。
塾 や習 い事などに追われ、ス トレスがたまり過食するケ ース
もみられます。このような生活環境から、肥満の子どもが増力□し、それに伴つてさまざまな病気 のt理 が増えてきました。
肥満が さまざまな病気を引き起 こす危険因子 であることは、
大人も子 どもも変わりありません。高血圧、高脂血症、糖尿病、脳卒中など、すべて肥満が原因としてあげられています。

予防対策として
栄養 のパランスを考えて食事をとることは特に大切ですが、家庭での栄養管理は簡単ではありません。
洋食、中華といつたようないろいろな調理法方を試みて、さまざまな食方法 の一 つとして、和食を中心 に、品を食 べるようにするのもよいでしよう。
子 ども自身 への 自己啓発も必要です。何をどれだ
親 による管理もさることながら、
け食 べ たら体に良 いのか、体に害 になるのはどういう食品なのかなどをしつかり理
解 させ ましよう。
また、子どもたちには運̲Ohや
家事の手伝いなどで、こまめに体を動 かすように勧めます。体を動かすことの楽しさを教え、長続きするものを見 つけるようにしましよう。
特に中 高校生 の 時期 はライフスタイルを崩しやすいので、太陽とともに暮らす早早起 きの生活 リズムを習慣づ けるように指導して、睡眠不足にならないように注意していきましよう。
病気になる前 に家族全員で食生活を含めた生活全体を見直してみ ましよう。

内 臓脂 肪 を落 と す には ？

燿識￨抒

特定健診 ・
平成 20年4月 よリメタポ リックシン ドロ ー ム (以下、 「メタボ」)に 焦点を当て た 「一特定保健指導Jの 制度 が始まりました。医療費適正化 の 環 と した新事業で、対象 は40歳〜 74歳の約 5600万人 と大規模なものです。
メタポ解消 に向けて、 いういろと食事や運動に気 をつけている方も いらつしやると思われます。
内臓脂肪 を落 とす という目的 として、参考までに運動や食事 の方法などを紹介 していきます。

ダイエッ トは辛 いものメタポを解消 改善するためには、出つ張つたお腹 (内臓脂肪)を 何とか しな
いといけません。つまり、ダイエ ツ トすることが絶対条件 ということです。
しか し、 「いろんなダイエツ ト法があるけれど、どれが良 いのか分からなしⅥ「
食事制限 をしたら3〜4kg落ちたけど、すぐにリノヽウン ドしちやつた」といつた経験 をしている人は少なくないはず。
アメリカのある調査 では、過去70年間でおよそ2万6千種類のタイエ ツ ト方法が考案 されていることがわかりました。しか し、ダイエッ ト方法は過剰 なほど考案されているにも関わらず、 どのダイエ ツ トを実践 しても成功率はた つたの5%。
200人がダイエ ツ トを した場合、 10人しか成功でき ない計算 にな ります。しかも、10人の成功者の中で体重維持 をできたのは1人きり。なんと、05%の 人 しか本当の意味でダイエ ツトに成功できなかつたのです。
続けられ なかつたJ。 とんなタイプのダイエッ トでも最初 は199人がダイエ ツ トに失敗 した理由は 「ある程度の体重ダ ウンは望めますが、続け られないことが失敗につながつているということです。
この調査結果内容が信頼できるものか分かりませんが、日本でダイエツ トに成功 した人の統計という
食べ たいものをひたす らものが存在 しないため、 この数字が絶対である とは言いされません。 しか し 「ガマンする」 「
激 しい運動を毎日続 ける」ような、 いわゆる ガマン"と 根性"を 要求されるタイブのダイエ ツ トが続けられないのは当たり前です。
仕事や人間関係 でス トレスを抱えている場合で、そのうえ、食べることも辛くて苦 しくて、嫌 々運動をする生活がプラスされるのですから続けていくことは難 しくなつてきます。

食事内容の把握と気付き
では、どのように食事〜運動を並行 して続けていくか。理屈で分かつてても、 いさ実践 となると辛い、面倒になつてしまうかも しれません。
食事 ノー ト」をつける ことです。ダイエ ッ トを始める前 に、まず自分始めに取 り掛 かるとすれば 「握す ることが第一 です。
自身が どれだけのものを食べているか"を 1巴「
それほど食べ ていない」と答えるのなら、お腹は出 つ張つてくるはずはな いのです。食生活を振り返ることが大切です。食事制限や運動 をしていないので楽な方法 の 1つ です。

食事 の記録から 「これをやめれば痩せられる ?Jと 気付 いた時が食事
ダイエッ トのスター トです。
個人差 はあ りますが、クセに気付 いただけで2〜3k9も体重 が落ちる
ケ ースもあるそうです。特別 な食事制限をせず、苦痛 を伴うような無理なダイエ ッ トは長続きできないはず。続けられ ることを見つけるだけでも大きな一歩 といえます。
10

′

ヽ

食事 ノー トをつけていくと自分の食生活の傾向力つ かつてきます。
油つこい食べ 物が多い、毎晩お酒を飲ん でいる、朝昼は食事をあ まり=
人によりますが食事のクセが見えてき ます。
摂つていないなど、1固し‐ ψ

<正 信会開院記念式 >〜 2009年 3月 1日 〜
毎年 の恒例行事、開院記念式 を執 り行いました。
これも地 域 の皆さまのおか げであると感謝しております。
今後も地域 のホ ーム ドクター として良質 の医療の提供に努めて参ります。

<開 院記念永年勤続表彰 >永年勤続表彰として、永く正信会 に従 事 してきた職員(上写真 ・
36名 )が表彰を受 けました。
勤続45年 表彰 … 1名
勤続40年 表彰 … 1名
勤続 35年 表彰 … 1名
勤続 30年 表彰 … 1名
勤続 25年 表彰 … 1名

勤続 20年 表彰 ‑4名
勤続 15年 表彰 ‑3名
勤続 10年 表彰 … 8名
勤続 5年 表彰 … 16名

今年 3月にアカデミー賞 に輝 いた「おくりびとJを観 に行 きましたが 、観終
わつてもいつまでも心地よい余韻が残つています。
死にゆく人と送る人の想 いが じん わ り伝 わつてきて 私 は―ず と涙を流し続けていました。
正信会水戸病院 ( 2 病 棟 A )自分の人生や親 の看取りについても、
元気な時
浦本 女
少子
の話合いや確認をしていても、いざその時に決断し、親 の意志に添えるのか、
送るとき時によかった
こんにちは !4病棟安武 さんからのバ トンタッと思えるかと思い問題に突き当たるのです。
チです。
一 般の方 々 には「死」は滅多 に無 いことですか
私は子育て途 中から、再就職 して早くも17年 目
ら、ちよっと衝撃的な内容もあつたかもしれませになりました。
託児所ひまわり園ができてFB5もなん。直に死に立ち会う職業 の人 々との意識の差もく、お世話になりました末娘も来年 は成人式です。
考えさせられましたが 、やはり主演の本木雅 弘さ
以前はタト
来やあすなろ訪問看護、
介護病棟、ケんの演 技と成長ぶりに感動でした。
アワイド21(居 宅介護支 援事業所)を経て、現在
ともか く毎 日の忙 しさに終われる 日々ですが、は一 般病棟 に勤めています。たくさんの方 々と出たまには社会の出来事や 自分の人生 について、
会 しヽかわいがつていただきあ りがとうございま
じつくりと考えてみるす。もしも入院される事がありましたら、心を込めのも必要かなあと感じてお世話 していきたいと思つていますので、どうさ せ ら れ、次 の映 画
ぞご安心して入院加療してくださしヽ「
感染列 島」を観 て、ま暖かく春めいてきた今 日この頃、マイブー ムはだ興奮さめや まないと映画を観に行くことです。
友達となかなか会わないうこの頃です。
い体 日をにらめっこして、映画や食事 に出掛けています。

「マイブーム 」

映画 「
おくりびと」

平成a年 4月 1曰現在

脚
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川崎 逸朗
川崎 逸朗
[ 整形外l l l ]ビ器 内科]
[ 消イ

自橋 斉

高岡 徳彦

３
︲〜 ﹁
午後 ３

川崎 逸朗

[ 整形外科]

高同 徳彦
休診 (内科医ID

休診 (内科医IT)

1700以 降当院 医師 また は大 学 医師 に よる交替 制( 外来診療は平 曰1 9 0 0 迄 土曜 日は1 7 0 0 迄. 但 し急患は この限 りではあ りません。)

恵高校前 ・
新 生バス停前)〒8112298福 岡県粕屋郡須恵町大字旅 石115‑483 (須
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(呼
旨質代謝 内分泌 神経 老年)
吸器 循環器 →肖化器 肝臓 糖尿病 月
診療科 目 内科
小児科、アレルギー科、リハビリテーション科、臨床検査
ベ ッ ド数 163床 (一般病棟64床、療養病棟44床、介護保険病棟55床)
9:00〜 1700
診療時間 月〜金 900〜 1900/±(急
日曜 祝祭 日 休診
患の方はこの限りではありません)
NST稼 動施設
指定施設 病院機能評価認定病院 (療養病院ver5 0)、力施設
生活習慣病予防健診実施医療機関、臨床研修医協
政府管掌健康保険
手tがん (視角虫診のみ)〕
大腸がん、
骨粗髪症、
肺がん 肝臓がん、各種検診精密検査実施医療機関 〔
介護老人保健施設■ニューライフ須恵
TEL1092)937‑1055
FAX(092)931‑8695

居宅介護支援事業所■ケアワイド21
糟屋郡須恵町大字旅 石9270
TEL(092)95フ

ー3321
FAX(092)957‑3322％¨
TEL(092)936‑9653
FAX(092)936‑9655

春 です。寒 い冬 ともお別れ し花咲 く季節 1 この季節 になると何 とな くウキウキ し気持ちにな l l 、「何 かやつてや るぞ 」と意欲 が 湧いてきます。
最近 では 「麦踏 みJの 光景 を見 な くな りま した。今 は耕運機 につけた □― ラー等でやるで しよう。麦も踏 まれて大変だろうと同情 しますが、あれは鍛 えられて立派 に
敵から必死で守ろうとする姿育つのだろうと思 います。植物 に限 らず親鳥が雛を夕ヽ一
しま しよう。
に幸せを求めて精進に学ぶことが杯です。共など。人間は自然界
広報企画委員 (吉 松 )■発行 : 医療 法人社 団正 信会 理事長 吉松 秀則 ■編集 : 水戸病院 広報企画委員会■印昴1 : ( 有) 清原 印刷( 注) 「水戸 病院だより」に掲載しております患者さ まの顔写 真等 につきましては 御本 人・御家族 さまの了解 を得ております。