シリーズ 地域とともに70年①

米子医療生協70周年

創立依頼、米子医療生協が大切にしてきたことは「最も困難な人々のいのち清水旨伸弓ヶ浜）、三デイサービス、訪問看護ステーション、訪問リハビリテーション、ヘルパーステーション、居宅介護支援事業所と組合員住宅、そして二〇一五年には有料老人ホーム「にじの里」

リレートーク

西田美津子さんから百毛晴雄さんへ

チックの添加剤、難燃剤は胎盤を通過して胎児に影響を与クロプラスチックには様々な三〇年までの温度上昇を一・

地球温暖化を防ぐには二〇風によりマイクロプラスチッな原因は未解明ですが、季節明らかにされました。根本的んあると言ったら、「患者の協より大きな病院がたくさ言われたその方は、医療生協で精密検査をするようにした。米子に帰って医療生ていた医師に診てもらいま調を崩し、研修会に帯同し東京の研修会に行った時体に残っています。その方がある組合員の話がずっと心人権と受療権を守る取り組も困難な人々」に寄り添い、た。それ以来、一貫して「最子診療所をオープンしまし

根の医療機関と連携して米療を提供しようと鳥取、島な方々に分け隔ての無い医機関にかかれない生活困難当たり前だった当時、医療てもらう時だけというのがはなく、死亡診断書を書いけがで治療してもらうので医者にかかるのは病気や中でできること

療生協の理念の築することが、医アシステムを構るトータルのケ看取りまでできができて最期に域 で 医 療・ 介 護は、日常生活の圏

米子医療生協す。

マになっていまの看取りがテー題字を開設して一二箇所の事業所を運営をするまでに到達

米子市 百毛晴雄

病原菌が付着することも分える可能性もあります。マイ

今、西部広域行政組合によかっています。
二〇一七年、
黄

マイクロプラスチッ
クはトロイの木馬
お家にいながら、医療・り西部地域の廃棄物処理場建

砂飛来と心筋梗塞の発症につしています。
介護のサービスが受けられいて因果関係があることが熊

二度目の移転で博労町へて「終の棲家」を提供でき設 計 画 が 進 め ら れ て い ま す。

すみ か

角盤町で産声を上げた米建設に二三七億円もかける計

つい子診療所は冨士見町を経てるまでになりました。

五度以内に抑える必要がありクが大陸から運ばれて来るこ

本大学、京都大学等の研究でますが、現在の計画では二酸とが観測の結果明らかになっ画です。

一九七三（昭和四八）
年に現在の博労町に移転し、一四医療生協の組合員は個人て い ま す。
「マイクロプラス

床のベッドをもつ有床診療加入ですので、知人・友人化炭素の排出を増やすプラス

七〇周年を振り返りさらなる発展のために年で入院施設を閉鎖します

チックを焼却する予定です。

所 と し て ス タ ー ト し ま す。

が、以来四〇年間、現在地やご家族でまだ未加入の方

チックはトロイの木馬」（東医師体制の変更などで約一で発展の礎を築いてきまし一方、鳥取市では、ほとん立場に立ち切るという点でです。
（米子、おおたか、可能な方は毎月積立てる増の 経 営 基 盤 を 強 く し ま す。

資金を持ち寄ることが生協ですが、多くの組合員が出

出資金は一口一〇〇〇円

ず微小化しマイクロプラスチックは、自然には分解され切に処理回収されないプラスとを求めたいと考えます。適ラスチックを分別収集するこして再利用に回しており、プどのプラスチックを分別収集く、今取り組む必要がありませんが、分かってからでは遅は十分に明らかになっていまにも多数予想されており現在ます。人体への悪影響は、他授）となり人体に害を及ぼし

京農業工業大学の高田秀重教

す。

脈による水道水などへの汚染最終処分場にも問題がありが危惧されます。排水を地下ます。今の法律では閉鎖後の海洋に漂うプラスチックはに漏らさない構造と継続しては海洋を汚染します。このま

食物連鎖により人間の体内に検査することが必要です。淀まの状態が続けば近い将来海取り込まれます。五〇ナノマ

江に計画中の産廃処分場の建検 査 を 求 め て い ま せ ん。 尾イクロメートルのサイズのナ設見直しも必要です。
安全で、洋のプラスチックの総重量がノプラスチックは胎盤の組織

納税負担の少ない施設建設を

高・日下地区と新山地区を計に侵入して胎児の栄養素やホ求めます。

画にあげていますが、地下水ルモンの吸収を妨げる可能性魚介類の総重量を超えることがあります。しかも、プラスになります。

チックになります。最終的に資にご協力ください。

ください。

がありましたらぜひご紹介た。

「在宅で看取りまで」
安心のケアをめざしています
政府の社会保障と医療費

医療生協と他の医療機関はみを重要な柱とし、住民の削減の政策の中で、在宅で決定的に違います」と言わいのちとくらしを守る事業

現在三診療所と運動を続けてきました。

米子医療生協が誕生した背景

現勢 2022年10月末日現在
組 合 員
6,562人
出資金総額 174,015千円
班数
48班
班 会 開 催169回れて以来、ずっと米子医療とくらしを守ること」
です。

〒683−0052 米子市博労町３丁目80−1
TEL35−5123 FAX34−1227（メディケアコートにじの里おおたか）℡21-5942（ヘルパーステーションおおたか）℡21-0041（デイサービスおおたか）℡21-0025（医療生協おおたか診療所）℡27-9190（医療生協米子診療所）℡34-1201（デイサービスたんぽぽ）℡21-3388（医療生協弓ケ浜診療所）℡25-6030（デイサービス弓ヶ浜）℡25-6250（COOP訪問看護ステーションなないろ）℡38-5330（COOP医療生協居宅介護支援センター）℡38-5333（訪問リハビリテーションピース）℡21-9090

1953年、米子市角盤町に開設した米子診療所。患者は日雇い労働者が中心でした。

発行
米子医療生活協同組合
機関紙編集委員会

生協の患者さんです。

1975年頃米子市博労町の班会風景。右は当時の事務長です。

第 210 号

医 療 生 協 だ よ り
2023年１月１日
1

地域になくてはならない医療生協をめざして
─ 最も困難な人々に寄り添って ─

医 療 生 協 だ よ り

第 210 号

2023年１月１日

2

20 22 年 生 協 強 化月間 のとりくみ
フレイル予防をすすめる
健康推進リーダー養成講座（理学療法士が講師です）「片足立ち、できるかな」

生協の加入案内訪問（米子市内）

班会交流会 スクワット（上）スクエアステップ（下）８班から21人が参加して、フレイル予防について学習と実際に体験しました。

ウオーキング＆クリーン活動（準備運動はしっかりと）（米子医療生協・鳥取県生協・鳥取医療生協共催）

虹の健康チャレンジ2022
虹の健康チャレンジ
2022「椅子スクワット（30回）」コース
椅子スクワットに挑戦したお陰で、足に筋肉がつき、どんなに歩いても疲れを感じず、快適に歩けるようになり喜んでいます。これからもずっと続けていきたいと思っています。

「ラジオ体操」コース
朝ラジオ体操をすると肩回りの血の巡りが良くなるように思います。肩がこって頭痛となって現れる頻度がとても少なくなりました。事務職には朝のラジオ体操は欠かせません。
米子市Ｃさん

米子市Ａさん「何でもチャレンジ

今年もがんばりました。
今年もがんばりました。

「ウオーキング」コース

大山体操」

職場で昼食後実施しました。割と習慣的にでき、楽しい時間になりました。気分転換に今後も声かけてやってもよい感じです。
境港市Ｂさん

朝５時前に起きて１時間ほど歩くようにしました。数日後には、目覚ましが鳴る前に目が覚めるようになり、早起きの習慣が身につきました。スマホ片手に、夜明けの美しい景色を写真におさめ、県外にいる娘に送ってコミュニケーションをとっています。70日間で合計154万6,931歩（１日平均22,100歩）になりました。よく歩きました。

コロナ禍ということもあり、より一層守ろうと努力していて感心しました。エネルギーが沸くように朝食をバランスよく作り、食べて朝のスタートをきれるようにしたいです。

境港市Ｄさん

米子市Ｅさん（小学校１年生の子どもと一緒にチャレンジ）「朝食をしっかり食べて元気アップ」コース

所長 稻田修敏

レッツトライ 健康体操
ＣＯＯＰ 訪問リハビリテーションピース
例えると「今日は疲れてるし仕事が面倒だな～。でも仕事をやるぞ～」。
【③望むちから】は、目標や欲求を記憶して時には行動を起こしたり、時には欲求に屈しない判断をする領域となります。例を挙げると「孫（子ども）のために健康になるぞ～、だから運動をするぞっ」。となります。
①～③いずれの働きも私たちの日頃の生活の中で行われる「意志力＝行動の選択➡運動の継続」に大きく関わっています。

は「腰痛予防、改善」の効果が期待できます。この体操ですが、私が所属する
ＣＯＯＰ訪問リハビリテーションピー
スやおおたか診療所のメンバーで業務終了前に取り組んでいるんですよ。おススメですので、ぜひ、お試しくださいね。

長時間の作業（仕事や家事、趣味など）で座り続けたり、立ち続けたり、歩いたりして、腰に負担がかかった時に行ってみてください。屋外でもどこでも簡単にできますよね。
なお、腰痛持ちの方は、整形外科等でこのような運動をしてよいか確認してから行ってくださいね。

①足は肩幅より広めに開いて立ち、両手をお尻に当てます。この時、指は下向きです。
②息を吐きながら、上体をゆっくりと反らします。この時、膝は伸ばしたままです。
②を三秒間キープしたら①に戻ります。
腰 痛 を 予 防 す る た め に は 一 ～ 三 回、腰痛を治療する場合は一〇回繰り返しましょう。
これだけなんです。まさに「これだけ体操」

Ｂ どのようにしたら「意志力」を有効に働かせられるようになるか
さあ、①～③のこれらを鍛えるにはどうしたら良いでしょうか？
ここでは二つ紹介いたしますね。
一つ目は、『瞑想』が良いとされています。瞑想を行うと①～③の脳の領域の血流が上昇し、これらの領域の能力は向上することになります。
「瞑想」で最も簡単な方法が、座って呼吸を最低五分間意識してみる、というやり方です。ぜひやってみてくださいね。
二つ目は、「とにかく何も考えずに身体を動かし始めるという荒業」です。特に良いのは散歩がおすすめです。散歩をするということは全身が勝手に動きます。屋外で動くことは身体の神経（五感）が刺激され活発化されます。それら五感は神経を伝って脳に電気信号を与えます。脳は電気信号を受けますので必然的に活動が活発化します。それに伴ってその部分は血流が上昇し、結果、①～③の脳領域も活動が向上するんです。

さあ、皆さん。早速、今日この時から「自分らしい健康」に向けて、第一歩を踏み出しましょうっ‼

さてここで体操を紹介いたします。
今回は前回の続き「これだけ体操２」を紹介しようかと思います。この体操①②

皆様こんにちは。
皆様には、今までの投稿で「運動の継続」の大切さについて紹介を続けてきました。
ところで「あ～、わたしって意志が弱くて〇〇が続かないのよね～」
これって誰しもがどこかで聞いた（言った）ことがあるセリフですよね。
そうなんです。運動を実施・継続するには「意志力」がキーポイントになります。なんだか誰もが知ってる当たり前のことのような……
そこで今回はＡ「意志力」に関する脳の働き、Ｂどのようにしたら「意志力」を有効に働かせられるようになるか、をお伝えいたします。

前頭前野の略図Ａ「意志力」に関する脳の働き
左図は脳を正面から見た図になります。

③
右図では脳を大まかに①～③で囲んでいます。それぞれ【①実施をしないちから】、【②実施をするちから】、【③
望むちから】の役割を持っていますので簡単に紹介しますね。
【①実施をしないちから】は、衝動や欲求を感じても流されないように働く領域で、例を挙げると、目の前のお菓子を見て「さっきも食べたし、食べすぎると病気になるし、このお菓子は絶対に食べないわ～」。
【②実施をするちから】は、仕事が面倒であったりストレスを感じてしまっても 仕 事 を す る よ う 働 き か け る 領 域 で、‼

②①

第 210 号

医 療 生 協 だ よ り
2023年１月１日
3

対人関係障害各論Ⅶ（まとめ）：対人関係の心理学第 回

窓 第102回①許される範囲の腐れ縁：老齢になった二人の心中に浮かぶ心理●二人がなんとかやってこれたのは、これまでの人生で十分ではなかったが、協力しつつ何とかやってきた。それは、相手も自分も相手に対する愛情をもっており、相手は自分の頑張りを認めていたからではないか。自

まず、現代の心理学には、腐れ縁に関する記述はなく、そこから抜け出すにはどうするかについての方針も助言もありません。だが我々は対人関係の歪みを解く関係嗜癖学に基づいて予防方法を考えています。そこで最後に腐れ縁を繰り返していたゆが二人の（歪んだ）関係を解く方法を提言します。
その方法とは、自分と相手を知らずして深い仲になるという人 間 関 係 の 癖 に こ そ“ 腐 れ 縁 ”から抜け出すヒントがあり、互いに生き方を学ぶことで、腐れ縁を切る考え方です。現在既に多少とも相手との関係がしっくりいっていないか、相手と自分の間に、依存しあっている癖があ る。 或 い は、 将 来“ 腐 れ 縁 ”になりそうなお二人は、ご自分と相手の関係を思い出しながらお読みください。知らず知らずの内に、お互いが相手に頼り過ぎてしまう癖を防ぐ知識です。

②腐れ縁となる原因は、二人が協力とも見れる相互依存をすることにある● 前 回 の 本 章、 ④ ─Ｂ で 腐 れ 縁になるのは二人が、近似共依存という関係にあるからだと書きました。近似共依存とは相手に近づく発端者が相手にもたれかかっているが、その内にだんだん発端者が支配的になるというパ タ ー ン で、 ア ル コ ー ル 依 存症に多い人間関係です。これが互いに依存し合うようになるのは、発端者は自分が不得手な部
あ分は、相手がやるものと宛てにしてしまい、それを相手が出来ないと相手を批判し、批判が支配に変わり、相手は過剰適応となるからです。こうして支配と過 剰 適 応 の パ タ ー ン が 定 着 し、協力ではない相互依存という近似共依存が生まれます。支配と分はそれに気付かず距離を取ったりして、相手を十分に受け止めることが出来なかった。見方を変えれば、「二人共しっかりした 人 生 観 を 持 た ず 歩 ん で き た。
何度も衝突して別れようとしたが離れると寂しくて、また元のさやおさ
鞘 に 収 ま っ て き た。 こ れ ま で困 っ た と き が 何 度 も あ っ た が、何とか乗り切ってきた」という気持ちが浮かぶのであれば、許される範囲の腐れ縁・男女関係です。

岸本

心療内科

藤朗

百合枝

過剰適応で結びつく男女関係は相互依存で、長続きするのが通常です。
●協力と依存の差は、自分の意
志で相手に協力するか相手を頼る か で す が、 こ れ は 二 人 が 自
己同一性を持っていれば腐れ縁おちいには陥りません。自己同一性を持つということは、おのおのが一人でも生きる意志を持つことで、その際自分も相手も周囲から尊重される価値があり、故にお互いは尊重し合うことが条件です。二人にそれがなく、互いまかに他人任せにしていたのに何かの問題が起こった時、一人では解決できない自信の無さや不安くせから、相手に依存する癖が出ると、腐れ縁夫婦・腐れ縁男女になると言えるでしょう。
●腐れ縁の男女二人は互いの関係が、協力ではなく依存し合って い る こ と に 気 づ き、 依 存 しないように話し合いながら人生を送る必要があります。協力とは、自分独自の生き方を求める
男 女 が 共 通 目 的 を 追 う 作 業 で、その際注意しなければならないのは、相互依存を生む二種の心理・行動、即ち過剰支配と過剰適応をしないことです。

後

米子診療所 カウンセラー

米子診療所長歪んだ人間関係：④ ─Ｃ 夫婦関係の異常：“腐れ縁からの脱出❸”

18の心療 科





誠子
栄子

野口世子
亨晶子

斉藤振作

将

黒田紀美江

原番原花田美和子

山口

川本美津子

仲原高嶋なずな

一〇月作品
あれこれと趣味が増えてく古希すぎて 
やる気あるついていけないこの身体
高田池田和子さん❶お 好みの味の溶き卵に賽の目に切ったはんぺんを混ぜます。(甘いのがおすすめです)❷油をひいたフライパンで焼きます。裏が焦げないように火加減を調節します。

お正月の締めくくりの「小正月」
は一月一五日に各地で行われる「とんどさん」として知られています。とし がみ さま「とんど焼き」は歳 神 様を見送る火祭りです。
とんど焼きでは松の内まで飾っていたしめ飾りや書初め、去年のお札やお守りなどを持ち寄ってお炊き上げする行事です。
この火で鏡餅を焼いて食べると無病息災で一年間過ごせるそうです。子どもの頃は楽しみな行事でしたよね。
さ て、 こ の「 と ん ど 焼 き 」 っ て相当不可思議な名前ですが、なぜとんど焼きというのでしょうか？

伊達巻の材料ですが、はんぺんの裏ごしも、巻くこともなくお手軽に、ふわふわ食感のオムレツができます。
二月一五日

正解者の中から抽選で五名様に図書カード（五〇〇円）を差し上げます〆切

・クイズの答え
・記事の中で良かったもの
・ご意見・ご感想
・住所・氏名・年齢・電話番号

官製はがきまたは診療所の応募用紙でご応募ください。

答え 〇番①どんどん燃えるから②どどーんという大きな音が鳴るから③ほとんど焼き尽くすからクイズコーナー

はなみずき班友と会う変わらないねが有り難い
さつま芋手塩にかけて猪のエサ

若返るための体操一二三 
稲刈られ小鳥よろこびワラかぶり
日本一大山の四季見える村
風よ吹けフラダンス待つ川柳
孝行は母さんのぐち聞いたこと 
今日もまた旅支度だけはしておくか

いろんな句集よりフレイルの仲間作ってワッハッハ

笑って下さい禁煙で知った主治医のヤニくささ事業所からの紹介もお断りせずに受け入れるスタンスで利用者の拡大に努めています。
・鳥取県民医連からは具体的な指導 を 継 続 的に受けており、各 部門・各 現 場の職 員 も工夫しながら利用 増と組 織課題、経 費 節 減などに懸命に取り組んでいます。
・労働組合とも経営課題について率直に意見交換をしながら、当面年末一時金について断続的に話し合いを重ねてきました。
・生協
 強化月間（九月～一二月）で理事会が先頭に立って組合員増やし、出資金増やしをすすめ、組合員活動でも経営に貢献するためにできることを話し合いました。

聞こえない振りをしている老いの知恵
続けよう三日坊主を何度でも理事会だより第四回理事会一〇月 八日
第五回理事会一一月 五日
四月～九月累計の決算は、事業収益は二億三五〇五万円で予算比八六・五％、前年比九四・八％、経常損益では三六一六万円の赤字でした。
・現場では米子・おおたか・弓ヶ浜の各エリア別に医療部門と介護部門が一緒に具体的な対策を検討する委員会を設置して日々実践をすすめています。
この間の取り組みで、にじの里の空室が解消され一〇月以降満床状態になっています。デイ
サービスもケアマネジャーや他

伊達巻味のオムレツ
食卓の知恵袋

4
2023年１月１日

医 療 生 協 だ よ り
第 210 号

編 集 後 記二〇二三年、新しい年を迎えることができました。皆さまにとって本年が幸多き一年でありますよう、心よりお祈り申し上げます。

唐突ですが、味噌汁は「食べ」ますか、それとも「吸い」ますか。

大正生まれの私の祖母は、よく私に、「味噌汁、吸ったかえ。」と聞いてきました。

当時の私は八〇年代中頃を生きる高校生。 ク 〇 ー ル の コ ー ン ス ー プ に 目 が く ら

み、お味噌汁の価値なんて微塵も感じていませんでした。つけてもらった味噌汁を残すことも多かったかも。それから四〇年を経た現在、ようやくおばあちゃんの気持ちがわかるようになりました。

さて、冒頭の質問です。味噌汁は「食べる」ものでしょうか、それとも「吸う」ものでしょうか。

私 の 祖 母 は「 吸 う 」 を 使 っ て い ま し たが、私自身は味噌汁は「食べる」の方をよく使います。作る際は季節の野菜やお豆腐などを具沢山に入れて、一椀だけで十分栄養が摂れるよう心がけています。

思えば祖母の作ってくれた味噌汁も具

沢 山 で し た。 春 は カ ン ラ ン（ キ ャ ベ ツ ）、夏はワカメや玉ねぎ、秋はカブ、冬はダイコンなど、育てた野菜をたっぷり刻んで、手前味噌を使って作ってくれました。カンランの味噌汁には必ず茹った青虫が入っていたのも懐かしい思い出です。

味噌汁を「吸う」というのは方言でしょうか、それとも世代でしょうか。そんなことを考えながら、今年も季節の恵みいっぱいのお味噌汁をいただき、心も身体も健康な一年にしたいと思います。 （かかと）