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家族がよろこぶキャンペーン

キャンペーン期間

対象商品「味の素㏍」各種

おいしい2022年 3 月１ 日 火 ～ 31日 木※記載以外の商品は対象外となりますので、 ご注意ください。

「やさしお ®」各種

「お塩控えめの ・ほんだし ®」 各種「味の素㏍コンソメ」〈塩分ひかえめ〉 各種「丸鶏がらスープ」〈塩分ひかえめ〉 各種「クノール ®」
ふんわりたまごスープ
塩分 30％カット 5食入袋

買って 応募コース
抽選で QUO カード Pay

味の素㏍の対象商品を含む、合計 500 円 （税込） 以上500円分が200名様に当たる！ ご購入のレシートを撮影して応募！

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味の素㏍の対象商品を含む、合計 500 円（税込） 以上ご購入のレシート画像 1 枚と、抽選で QUO カード Pay

1，000 円分が50名様に当たる！ 実際に作ったメニュー 対象パッケージをビッグ ・ エー各売場のおすすめ減塩レシピの中からと一緒に撮影した画像 1 枚の合計 2 枚で応募！

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お問い合わせ先：味の素㈱キャンペーン事務局
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レシピ

SALT

中面

餃子入り酸辣湯風スープcomments（株）味の素
営業担当者コメント料２( 人 前 ︶マム・スマイルコメント

調理

短時間で本格的な深みのあるおいしいカレーができ感激です。
これなら無理なく減塩できそうで、とてもおいしく食べられました。
もう少し辛くする等、色々なアレンジが楽しめそうです。

時間20分〈時間外除く〉塩分量

1.2ｇ

1 パック (5 個 )●にら1/2 束 (50g)●にんじん
5 ㎝ (50g)●ミニトマト4 個 (60g)●しいたけ
2 枚 (20g)
●溶き卵
1 個分
●Ａ： 水
400 ㎖
●Ａ： 「丸鶏がらスープ」〈塩分ひかえめ〉
小さじ２●水溶き片栗粉
大さじ 1●酢
大さじ 1●「AJINOMOTO 濃口ごま油」
大さじ 1●ラー油 ・ 好みで適量

調理①にらは４㎝長さに切り、 にんじんは短冊切りにする。 ミニトマトは半分に切り、 しいたけは薄切りする。
②鍋にごま油を熱し、①のにんじん ・しいたけを入れて炒める。Ａを加えて煮立て、①のにら、 餃子を加えてサッと煮、 水溶き片栗粉でとろみをつける。
③溶き卵を流し入れ、①のミニトマト、酢を加える。 器に盛り、 好みでラー油をかける。
時間

塩分量

1.３ｇ

マム・スマイルコメント③鶏肉に火が通ったら①のたけのこ、牛乳を加えてさらに５分ほど煮、バター 20g を加えて火を止める。

見た目彩やか！色々な食材を使っているので、忙しい日もこれ１品で大きなおかずにもなりそうなのが嬉しい。

④皿にご飯を盛り、③のルーをかける。
好みでパセリをふる。

米粉のグリーンポタージュ
4●ほうれん草1/2 束 （100g）
1 個 （200g）
●キャベツ
200g
●玉ねぎ
1/2 個 （100g）●にんじん
1/2 本 （75g）●じゃがいも2 個 （300g）●Ａ： 牛乳400㎖●Ａ： 米粉
大さじ 2
●Ｂ： 水
400 ㎖
●Ｂ： 「味の素 KK コンソメ」〈塩分控えめ〉
固形タイプ
2個●「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ 1●ブラックペッパー
適量●アボカド

豚肉とカラフル野菜のナポリタン風炒め①玉ねぎ、 ピーマン、 パプリカはタテ１㎝幅に切る。
コーンは汁気をきる。
②フライパンにオリーブオイルを熱し、 豚肉、①の玉ねぎを入れて炒める。
③火が通ったら、①のピーマン・パプリカ ・ コーンを加えてサッと炒め、Ａを加えて炒め合わせる。

調理時間10分
塩分量0.6ｇ

comments
水産女子プロジェクトコメント
薬味やごま油の香りに加え、「ほんだし®」のうま味もあいまって、普段減塩を気にされていない方にも食べやすい一品！
食材と調味料を和えるだけなので、簡単スピードメニューとしても食卓の味方になってくれます。
ほうれん草の代わりにキュウリでもおいしく作ることができるので、夏にもおすすめです。

マム・スマイルコメント「ほんだし®」
で作るナムルは初めて。
食べてみるとマグロとの相性もよくおいしい！あっという間に一品完成
して、パパと子供にも好評でした！

2作り方

マム・スマイルコメント

子どもも大人も好きな味！お肉も野菜もしっかりとれるメニューが嬉しいですね。
「丸鶏がらスープ」は今まで使った事がありましたが、減塩タイプは今回初めて。
今後はお手軽に、減塩料理に取り入れたいと思いました！

300g
1 個 （200g）●ピーマン
4 個 （140g）●パプリカ （赤）1/2 個（75g)●ホールコーン缶
1/2 缶 （65g)●Ａ： トマトケチャップ
大さじ４●Ａ： 「丸鶏がらスープ」 〈塩分ひかえめ〉
大さじ 1●「AJINOMOTO オリーブオイル」
大さじ 1●玉ねぎ人前︶4●豚小間切れ肉

マグロとほうれん草のナムル
料 ︵彩り豊かな野菜を使った、目でも楽しめるメニュー！野菜・ケチャップの甘味や「丸鶏がらスープ」のうま味で味をしっかり感じ、食べ 応え十分です！旬の野菜を加えても、おいしくいただけます！

作り方

1.1ｇ

農業女子プロジェクトコメント人前︶

塩分量

料 ︵1５分comments①ほうれん草はゆでて軸を除き、 １㎝長さに切る。
アボカド、キャベツ、玉ねぎ、にんじん、 じゃがいもは1.5㎝角に切る。耐熱皿にじゃがいもを入れてラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で３分加熱する。
②ミキサーに①のほうれん草 ・ アボカド、Ａを入れてなめらかになるまで撹拌する。
③鍋にオリーブオイルを熱し、①の玉ねぎ・にんじんを入れて炒める。 全体に油がまわったら、①のキャベツ、Ｂを加えて煮る。 野菜に火が通ったら、①のじゃがいも、②を加え、 とろみがつくまで煮る。
④器に盛り、 好みでブラックペッパーをふる。

材

時間

材

調理

塩分量0.8ｇ

マム・スマイルコメント人前︶※当社 「丸鶏がらスープ」
使用比 28% 減塩②フライパンにバター 10g を熱し、①の玉ねぎを入れて炒める。 焼き色がついたら、Ｂ、①の鶏肉を汁ごと加え、 フタをして煮る。

（株）
味の素
営業担当者コメント

餃子で食べ応え抜群の具だくさんのスープ◎酢の酸味と「丸鶏がらスープ」のうま味の効果で、減塩だと気づかないおいしさに！また、「とろみ付け」
も減塩の工夫の１つ！具材にしっかり味がからみ、舌の表面にも味が長くとどまるので、よりおいしく感じます。

20分

食べ応えのあるグリーンポタージュ♪
夏にはじゃがいもや玉ねぎを一緒にミキサーにかけ、冷製スープにしてもおいしそうです！

料 ︵人前︶①鶏肉はひと口大に切ってビニール袋に入れ、混ぜ合わせたＡを加えて３０分ほど漬け込む（時間外）。 玉ねぎは薄切りにし、たけのこは細切りにする。

comments

時間

作り方

10分

調理

ほうれん草とアボカドの緑で色鮮
やか！
「コンソメ」のうま味で、減塩でもおいしく食べられます。
米粉を使うと、シチューやスープなどのとろみ付けが簡単にできるのでおすすめです！

材

料 ︵2 枚 （500g）●Ａ: プレーンヨーグルト
100g●Ａ: カレー粉
大さじ 2●Ａ: にんにく・しょうがのすりおろし 各小さじ 1●玉ねぎ
１個 （200g）●たけのこの水煮
100g●B: カットトマト缶
1 缶 （400g）●B: 「味の素KK コンソメ」〈塩分ひかえめ〉 1 個●B: みそ ・ 砂糖各小さじ２●牛乳100 ㎖●バター30g●ごはん4杯●パセリのみじん切り ・ 好みで適量

作り方

材
4●鶏もも肉ヨーグルト入りバターチキンカレー●チルド餃子作り方

材作るのが難しそうなイメージがある「バターチキンカレー」を簡単に！
そして塩分控えめに！スパイスの風味・バターのコクをプラスすることで、バレずにおいしく減塩できます。
タケノコの食感がアクセントになり、また食べたくなる一品です！！

comments
農業女子プロジェクトコメント●まぐろ （刺身） ・ 切り落とし

80g
1/2 束 （100g）●Ａ： 「AJINOMOTO 濃口ごま油」
大さじ 1●Ａ： にんにくのすりおろし
小さじ 1●Ａ： すり白ごま
小さじ 1●Ａ： しょうゆ
小さじ 1●Ａ： 「お塩控えめの･ほんだし 」®
小さじ 1/2●ほうれん草①ほうれん草はゆでて、 冷水に取り、水気をしぼって４㎝長さに切る。
② ボウルにＡを入れて混ぜ、①のほうれん草、まぐろを加えてあえる。