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｢いい汗・いい顔・明るい町づくり｣を大会スローガンに､ 第１回東北町民大運動会が７月９日､ 北総合運動公園陸上競技場で開催されました｡
合併後､ 初めて合同で行われた大運動会には､ 幼児からお年寄りまで約1,500
人の町民が集い､ 大会を盛り上げました｡
開会式では､ 選手を代表して本町地区の蛯名佳生選手が力強く宣誓し､ 競技スタート｡ 各チームが優勝をめざして熱戦を展開し､ 水喰チームがみごと優勝を飾
りました｡
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①水喰141点②小川原136点③乙供111点④美須々・淋代106点⑤第一小104点⑥蛯
沢103点⑦上野102点⑧甲地91点⑨南町90
点⑩夫雑原90点⑪寒水79点⑫千曳70点⑬
滝沢平70点⑭旭町69点⑮舟ヶ沢64点⑯新山64点⑰栄町54点⑱清水目41点⑲本町36
点⑳新町31点

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乳児健診でアンケートをとった結果､ １歳６か月児では約２割｡ ３歳児では約３割が10時以降に就寝しています｡ 東京都などの都会のデーターと比較すると､ 東北町の10時以降に就寝している児の割合は､ 低い結果でした｡
しかし東北町の数年前のデーターと比べると割合は高くなってきています｡

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｢寝る子は育つ｣ と昔から言われています｡
この言葉は､ 迷信ではなく､ きちんとした根拠があります｡ 子どもの睡眠は健やかな成長､発達にとても関係があります｡

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①成長ホルモンは寝入ってからすぐの深い眠りの時期にたっぷりでています｡②深夜には集中力､ 意欲学習力を高めるようなホルモンが出ています｡③朝方には､ ストレスに耐えられるように体の準備をさせるホルモンもたくさんでています｡
子どもの健康づくりの基本は､ 休養 (睡眠)・栄養 (食事) ・運動 (遊び) をバランスよ
くとることです｡ バランスが乱れることで､さまざまな影響が心身に出てきます｡

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睡眠は､ 子どもの成長にとても大切ですが､
睡眠時間さえ取っていればいつ寝てもいいわ
けではありません｡ 図にも示しましたが､ 早寝､ 早起きがより多くのホルモン分泌につながります｡
近年では夫婦共働きの世帯も増えて､ ｢夕食や入浴の時間が遅くなる｡ 父親の帰りが遅く
子どもも待って起きている｡｣ など生活のリズ
ムが夜型に傾きやすくなることも多いと思います｡ しかし子どもの健やかな成長のために
早寝､ 早起きの習慣を心がけてみてはどうで
しょうか｡

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○眠れる環境を作ってあげる｡
・親も早めに寝る・８時以降のテレビを消す
・生活パターンを早くする(夕食・入浴等)

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○電気を早めに消す○テレビやゲームを長時間しない○日中はたくさん体を動かす




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東北町の平成17年度の老人１人当たりの医療費は､ 16年度より６万円近くも増えて約79万円と高額になっています｡①適度な運動をする､ ②塩分や糖分を控えた食生活､ ③タバコやお酒の量を控える､ ④健康診断を受けて病気の早期発見・早期治療に努める､ ⑤同じ病気で２ヶ所以上の病院にかからないなど､ 日頃から健康管理に十分気をつけましょう｡



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国民年金は､ 日本国内に住所がある20歳以上60歳未満のすべての方が加入する制度です｡ 届出を忘れると将来受け取る年金額が少なくなったり､受けられなくなる場合や､ 万が一の障害・遺族基礎年金を受けられなくなる場合があります｡ 次のようなときには､忘れずに届出をしましょう｡
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年金・共済組合加入者以外は国民年金に加入する手続きをします｡ 届出先は､ 第１号被保険者は市町村役場､ 第３号
被保険者は配偶者の勤務先です｡
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町村役場で､ 国民年金加入の手続きをします｡ (被扶養配偶者も同様です)｡
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配偶者の
勤務先で､ 第３号被保険者への種別変更の手続きをします｡
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被保険者から第１号被保険者への種別変更の手続きをします｡
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第１号被保険者は市町村役場､第３号被保険者は社会保険事務所で､ 再交付の手続きをします｡
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社会保険事務所で納付書を再発行します｡

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34567 失業､ 収入が少ないなどを理由とする方は免除制度を､ 30歳未満の方は若年者納付猶予制度を､ 学
生の方は学生納付特例制度を
市町村役場または社会保険事務所へ申請します｡
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指定口座のある金融機関や郵便局､ 社会保険事務所に､ 口座振替依頼書を提出します｡
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市町村役場や
社会保険事務所で､ 付加保険料の手続きをします｡ 国民年金基金に加入する方は国民年金基金に届出をします｡
詳しくは､ 役場国民年金係
または青森社会保険事務所までお問合せください｡
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青森社会保険事務所℡017‑734‑7495 (代表)
町民課国民年金係℡0176‑56‑3111 (代表)又は℡0175‑63‑2111▽本庁舎 (内線153)▽分庁舎 (内線548)
Q−10時〜12時

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RS−役場本庁舎
２階休養室※
お問い合わせください
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・機械システム工学科 (ＮＣ
工作機械・アルゴン溶接・
ＣＡＤ等) 20名／２年間
・設備システム工学科 (空調・給排水衛生・電気設備等の設計・施工・管理) 20名／
２年間
・自動車システム工学科 (２級自動車整備士の養成施設)
30名／２年間
・制御システム工学科 (コンピュータ制御装置の設計・製作・プログラミング) 20
名／２年間
−志望科に対する興味と強い就職意識を有する高等学校卒業者 (平成19年３月卒業見込みの者を含む)
 −10月10日(火)〜11月２日(木)−11月16日(木) ▽ 授 業 料 − 年 額 115,200 円(年４回の分納)▽教科書・作業服・用品等として､ ２年間で22万円程度必要です｡ (研修旅行費含
む)※資格取得受験料等は実費となります｡
−青森県八戸工科学院 (学生係)℡0178‑28‑6811
FAX0178‑28‑6815

 −11月12日 (日)14時〜15時10分(試験は70分です)※試験日は､ 毎年１回11月第２日曜日に実施します｡
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７月１日 (土) 〜10月２日(月) 締切日消印有効#大人(高校生以上)2,900円
中学生以下1,000円
$▽問題数−80題▽難易度−小学校高学年から中学生を対象とした初級レベルから､ 植物の専門家向
けの上級レベルまで幅広く出題します｡▽出題方式−５者択一式
%&'○特級から５級までの６階級の級の認定を行います｡○中学生以下の受験者には､
上記認定のほかに特級から５級までの６階級ジュニア認定を行います｡○特級を３回認定された方には､ 特別な称号として ｢緑花文化士｣ の認定証と免許証サイズの証明カードを贈呈します｡
!"&'−三本木農業高校で受験したい方は事前に下記までお問い合わせください｡
(!)"*
三本木農業高校植物科学科℡0176‑23‑5341▽ホームページアドレス
http://www.kamikita.asn.
ed.jp/〜 ah/ (三農)
http://www.midori‑hanabunka.jp (緑花試験)

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−９月２日 (土)１時〜２時半+,−町民文化センター-./0123○操縦者法に基づく遵守事項
違反 (点数と行政処分)○操縦者法に基づく試験問題(学科・実技)解説と合格基
準○旧４・５級免許取得者プロ
モーションシステムにより実技免除の１級資格取得○15歳９か月から受けられる
免許資格※海に学ぶタロウ塾より受講料の支援 (対象年齢15歳９か月〜20歳未満の男女)※60歳代 (ボート免許学科講師) 無料養成講座
45−８月30日 (水) までに電話でお申込ください｡
67(!)"*
マリンライセンス教育センター℡0234‑35‑1730./0123451
6789:;<
−９月１日 (金)〜10月５日 (木)全日制の通学講座により１
か月間にて修了
89−18歳以上の健康な方で男女､ 経験､ 学歴は問いません｡
−24名
−随時 (定員になり次第締切)
0+−三沢市国際交流教育センター
67−楽晴会ＴＳ
学院 (三沢老人ホーム内)℡0176‑54‑2534     !"
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 −８月25日(金)午前９時〜午後３時半
−農林総合研究セン
ター藤坂稲作研究部(十和田市相坂183‑１)①農事講演会・ポジティブリスト制について・新品種 ｢まっしぐら｣ の生
育特性について②試験ほ場の公開及び研究成果の紹介③有料米開発研究センターの公開④冷害研究資料館の公開⑤農事相談所の開設
・水稲に関することについて
詳しくお答えします｡⑥品種紹介ミニツアー
・品種育成の試験ほ場を中心に案内します｡⑦新形質米の加工品試食
・低アミロース米 ｢ゆきのはな｣ 加工品等の試食⑧農業機械､ 機具､ 資材の展
示・販売
⑨農業図書の販売⑩農産物加工品展示即売・イ
モ掘り体験コーナー・食堂※変更となる場合があります｡
−青森県農林総合研究センター藤坂稲作研
究部 ℡0176‑23‑2165

−９月16日 (土)10時〜14時30分
−もみのき学園
−作品展示､ 掘り出し市､ 模擬店､ 食堂､ お茶会
▽七戸南公民館 (旧中央公民館) 発 10時・13時▽学園発 12時半・14時半※不明な点は､ 当もみのき学
園にご連絡ください｡
−もみのき学園℡0176‑62‑3161#$%&'()*+,
税関では､ お預かりしてい
る次の通貨・証券などをお返ししています｡○終戦後､ 外地から引き上げてこられた方が､ 上陸地の税関､ 海運局に預けられた通貨・証券など○外地の終結地において総領事館などに預けられた証券などのうち､ 日本に送り返されたもの返還の申し出は､ ご本人だ
けでなく､ ご家族の方でも結構です｡ お心当たりの方は､
下記までお問合せください｡
−八戸税関支署℡0178‑33‑0423- . / 0 )1
2345
6789:;<‐精神障害者居宅介
護事業に従事しようとする
ホームヘルパー､ 介護福祉士

‐精神障害者に関する基礎知識や関係づくりの方
法等
【１日目】全体講義
８月25日 (金) ９時半〜16時【２日目】施設研修等
９月11・12・19・22・25・26
日の１日 ９時〜16時
−青森県十和田合同庁舎､ 上十三保健所等−50人※１施設１名のみ｡ 定員になり次第締め切らせていただ
きます｡
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・申込受付期間−８月７日(月) 〜８月11日 (金)・申込先−上北地方健康福祉
こどもセンター保健部 (上十三保健所) 保健予防課
・申込内容−所属､ 連絡先(住所・電話・ＦＡＸ)､ 本
人の住所､ 氏名､ 電話番号を記入し､ ＦＡＸでお申込ください｡
・お申込ＦＡＸ
0176−23−4246





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