大分県に暮らす外国人の皆さんへ
日本に暮らす外国人の数は年々増加しており、ここ大分県でも10,000人をこえる
外国人が暮らしています＊。ことばの壁や生活習慣の違いなど、乗り越えなければならない課題はいくつかありますが、それらの解決策のひとつとして、外国人
医療ハンドブックの作成が企画されました。
日常生活上の問題のなかでも、医療や健康に関することはとても大切です。しかし、日本語を母語としない皆さんにとって、難しいと感じることも多いのではないでしょうか。
この冊子では、日常の健康を支える制度や、病院のかかり方、妊娠や出産など、多くの人に必要な情報をコンパクトにまとめています。また、大分県の誇る温泉についても健康との関連性を含めて紹介しています。
外国人の皆さんの生活向上に役立てていただければ幸いです。
＊外国人登録者数（法務省調べ）［利用上の注意］・掲載されている情報は、2009年12月末の時点で確認されたものです。医療制度などは変更される可能性がありますのでご注意ください。
・内容は一般的な人を想定しています。受診の際には、必ず担当医の意見をよく聞き、そちらを優先して判断してください。
［医療・保健行政関係者の方へ］・より多くの人に共通する内容を重視したため、各市町村や医療機関などによっては、多少実態とちがう記載があるかもしれませんがご容赦ください。
・社会保障制度などは、在留資格によって適用の有無が変わる場合があります。

平成22年３月
財団法人

大分県文化スポーツ振興財団
理事長

－－

立花

旦子

Para sa mga dayuhang naninirahan sa Oita Prefecture
Ang bilang ng mga dayuhang naninirahan sa Japan ay dumadami taun-taon, at may
mahigit sa 10,000 dayuhan ang naninirahan din dito sa Oita Prefecture*. May ilang mga
problema ang kailangan harapin ng mga dayuhan tulad ng kaibahan sa wika at ugali sapamumuhay, bilang isang paraan sa pagkaroon ng solusyon, pinaplano ang paggawa ng
isang libretang pang-medikal para sa mga dayuhan.
Sa mga problema sa pang-araw-araw na pamumuhay, ang may kinalaman sa medikal atkalusugan ay napakahalaga. Para sa mga hindi wikang Hapon ang likhang wika, marahil
nakakaramdam ng kahirapan sa maraming bagay.
Ang mga impormasyong karaniwan ay kailangan ng karamihan ng tao, tulad ng mga
impormasyon tungkol sa mga sistemang tumutulong sa pang-araw-araw na kalusugan,
mga tungkol sa ospital, sa pagbubuntis at panganganak, ay sama-samang ibinuo sa
libretang ito.
Ang mga mainit na bukal na tangi sa Oita Prefecture, at ang kanilang kaugnayan sa
kalusugan, ay pinapahayag din dito.
Kami ay lubusang matutuwa kapag ito ay makakatulong sa pagpaganda ng pamumuhay
ng mga dayuhan tulad ninyo.
*Bilang ng mga naka-rehistrong dayuhang residente (siniyasat mula sa Ministry ofJustice)[Paalala sa paggamit]
・Ang mga impormasyong nakalathala ay tiniyak noong katapusan ng Disyembre, 2009.
Maaaring magkaroon ng pagbabago sa sistemang medikal atbp, kaya pinangungunahan
lamang.
・Ang nilalaman ay para sa pangkaraniwang tao. Kapag magpapatingin, laging
pakinggan ang sinasabi ng manggagamot, at bigyan ito ng kahalagahan sa pagpasiya.
[Para sa mga namamahala sa mga medikal / insurance na administrasyon]
・Aming hinihiling ang inyong unawa kapag may kaunting kaibahan ang nakalimbag
sa tunay na kalagayan sa bawat munisipalidad at pagamutan, ito ay dahil binigyan ng
kahalagaan ang pagbigay ng impormasyon na magkatulad para sa kung maaari lamang
ay mas maraming tao.
・Sa kaso ng Social Insurance atbp, maaaring magkaroong ng kaibahan kung ano ang
maaari o hindi, batay sa hawak na visa.
Marso, 2010
Oita Prefecture Cultural & Sports Promotion Foundation

－－

目

次

大分県に暮らす外国人の皆さんへ ………………………………………………………… 2
第１部

毎日の健康のために地域で受けられる公共サービス … …………………………………………………………… 6
市町村が行なっているサービス、問い合わせ先、県が行なっているサービス、
地域別の保健所一覧、コラム：結核に注意！

社会保障 … ……………………………………………………………………………………… 12
公的健康保険、保険がきくもの、きかないもの、介護保険、生活保護

多言語による情報 … …………………………………………………………………………… 14

第２部

病気・けがの場合診察を受けたいとき … ………………………………………………………………………… 16
医療機関の選び方、診察を受けるときに必要なもの、診療科目、診察の流れ

薬について … …………………………………………………………………………………… 20
基本的な注意点、薬を飲むタイミング、外用薬のいろいろ、薬剤師の役割

夜間・休日の場合 … …………………………………………………………………………… 22
夜間・休日診療、救急車の利用の仕方、119番で話すこと、救急車が到着したら

第３部

妊娠・出産・子育て

妊娠 … …………………………………………………………………………………………… 26
妊娠したかなと思ったら、母子健康手帳、コラム：出産予定日とは、妊婦健診、こんな時は早めに受診しましょう！、出産の場所を決める、地域で受けられるサービス

出産 … …………………………………………………………………………………………… 30
日本でのシステム、入院～出産の流れ、特別な出産方法

子育て … ………………………………………………………………………………………… 32
出生に関する手続き、乳幼児健診、予防接種、母乳育児

子どもと事故 … ………………………………………………………………………………… 34
コラム：出産・子育てに関する日本独特の習慣

第４部

感染症 ………………………………………………………………………………… 36

第５部

事故

感染症とは、コラム：感染症よりこわいもの、感染の原因となるもの：病原体、感染の経路と感染予防方法、
コラム：なぜインフルエンザ予防に手洗いやアルコール消毒がいいの？、よく見られる感染症、日本にはない感染症

まず、行なうこと～応急処置と通報 … ……………………………………………………… 44
けが人が発生した時の対応、コラム：命を救うAED ～誰にでもできる救命処置

交通事故 … ……………………………………………………………………………………… 46
こんな交通事故が多い！、交通事故にあった（起こした）場合の行動、交通事故によるけがの場合の医療費、
チャイルドシートについて、コラム：交通ルールあれこれ、コラム：自賠責保険と任意保険

仕事中の事故（労働災害） … ………………………………………………………………… 50
労働災害の対象となるもの、給付の種類

第６部

温泉と健康 … ……………………………………………………………………… 52

温泉の効用、温泉に入る時のマナー、こういう時は温泉に入らないようにしましょう、
効果的な入浴方法、こんな入浴法もあります、大分県の温泉資料編 …………………………………………………………………………………………… 58
医療に関するミニ用語集、大分県の難読地名－－

MGA NILALAMAN
Para sa mga dayuhang naninirahan sa Oita Prefecture … ………………………… 3
1 Para sa araw-araw na kalusugan
Mga publikong serbisyo na matatanggap mula sa inyong bayan … …………………… 7
Mga serbisyong isinasagawa ng munisipalidad, Mga serbisyong ibinibigay ng prefecture, Kulumna: Mag-ingat sa tuberculosis (TB)!

Social Security (Shakai Hosho)… …………………………………………………………… 13
Publikong Health Insurance, Saan magagamit ang insurance, saan hindi maaaring magamit, Nursing Care Insurance(Kaigo Hoken), Livelihood Protection (Seikatsu Hogo)

Impormasyon sa Iba’t-ibang Wika …………………………………………………………… 15
2 Kapag Nagkasakit・Nagkapinsala
Paano pumili ng pagamutan … ……………………………………………………………… 17
Mga bagay na kailangan kapag nagpatingin , Ang mga Sangay ng Medisina , Ang paraan ng pagpapatingin

Tungkol sa mga gamot ………………………………………………………………………… 21
Mga pangunahing pag-iingat, Ang tamang tiyempo ng pag-inom ng gamot, Ang iba’t-ibang uri ng gamot na ginagamit
sa labas ng katawan, Ang papel ng isang parmasyutiko

Sa gabi / araw na pahinga ang trabaho … ………………………………………………… 23
Mga pagpapatingin sa gabi / araw na pahinga ang trabaho, Ang paraan ng paggamit ng ambulansya, Ang pagtawag sa
119, Kapag dumating ang ambulansya

3 Pagbubuntis / Panganganak / Pagpalaki ng Bata
Pagbubuntis … ………………………………………………………………………………… 27
Kapag palagay ninyo na kayo ay buntis, Ang Libreta para sa Kalusugan ng Ina at Bata, Kulumna: Ano ang “palagay naaraw ng panganganak” (shussan youteibi), Ang pagsusuri ng kalusugan para sa mga buntis, Magpatingin agad sa mga
sumusunod na mga kaso!, Pagpasiyahan kung saan manganganak, Mga serbisyong matatanggap sa inyong bayan

Panganganak … ………………………………………………………………………………… 31
Ang sistema ng Japan, Ang pamamaraan mula ma-ospital hanggang manganak, Mga di-pangkaraniwang pamamaraan ng panganganak

Pagpalaki ng Bata ……………………………………………………………………………… 33
Mga isinasagawang gawain na may kaugnayan sa panganganak, Ang Pagsusuri ng Kalusugan ng Sanggol, Bakuna, Pagpapasuso

Ang mga Bata at Aksidente …………………………………………………………………… 35
Kulumna: Mga kaugalian sa panganganak/pagpalaki ng bata na katangi-tangi sa mga Hapon

4 Ang mga Nakakahawang Sakit ………………………………………………………… 37
Ano ang nakakahawang sakit, Kulumna: Mas nakakatakok pa sa nakakahawang sakit, Ang sanhi ng impeksyon:
Pathogenic Microbial Agents (pathogen, kung tawagin), Ang paraan ng pagkahawa ang pagpigil nito, Kulumna: Bakit
mabisa sa pagpigil ng pagkahawa ng influenza ang paghugas ng kamay at ang mga pang-disimpektang alcohol?, Mga
pangkaraniwang nakakahawang sakit, Mga nakakahawang sakit na wala sa Japan

5 Aksidente
Ang mga unang dapat gawin - Mga Hakbang Pang-emerhensya at ang Pagbigay-alam … …… 45
Ang dapat gawin kapag may taong napinsala, Kulumna: Iligtas ang buhay AED - ang pang-emerhensyang gamit na
magagamit ng kahit sino man

Aksidenteng Trapiko …………………………………………………………………………… 47
Ang mga uri ng aksidenteng ito ay madalas mangyari!, Mga dapat gawin kapag na-aksidente (naging sahi ng aksidente),

Ang gastusing medikal para sa kapinsalaan mula sa aksidenteng trapiko, Tungkol sa child seat, Kulumna: Ang mga
patakaran sa trapiko, ito at iyon

Mga aksidente habang nagtatrabaho (aksidente sa trabaho) …………………………… 51
Mga kasong maaaring ituring na aksidente sa trabaho, Ang uri ng mga benepisyong matatanggap

6 Mainit na Bukal at Kalusugan … ……………………………………………………… 53
Ang epekto ng mainit na bukal, Ang tamang gawi sa paggamit ng mga mainit na bukal, Huwag maglublog sa mainit na
bukal sa mga kasong ito, Ang ma-epektibong paraan ng pagligo, May mga ganitong uri ng pagligo, Ang mga mainit na
bukal ng Oita Prefecture

Apendiks ………………………………………………………………………………………… 59
Maliit na listahang may kaugnayan sa medisina, Mga pangalan ng lugar sa Oita Prefecture na mahirap basahin

－－

第１部

毎日の健康のために

何よりもまず大切なのは、「病気にならない」ことです。そのためには日ごろからの健康管理を心がける必要があります。日本にはいろいろなサービスがありますので、積極的に利用しましょう。

●地域で受けられる公共サービス
代表的なものを紹介します。くわしくは役場の窓口で確認してください。

市町村が行なっているサービス◇住民健診
・総合健診（市民健診）
国民健康保険の加入者を対象にしています。料金は無料です（一部除く）。
（内容）身長・体重測定、血圧測定、視力検査、胸部レントゲン検査、血液検査（貧血、肝機能、腎機能、糖尿病因子など）、尿検査など
・骨粗しょう症検診
骨の密度を測定します。
・がん検診
市民を対象にしています。内容によって受けられる年齢や料金がちがいます。
（内容）・胃がん、子宮がん、乳がんなど。
＊開催スケジュールは市町村役場の窓口か広報紙（日本語のみ）で確認してください。
◇母子保健事業・母子健康手帳の交付
・訪問指導・相談
・乳幼児健康診査
・予防接種＊くわしくは「第３部

妊娠・出産・子育て」（26ページ）を見てください。

◇高齢者（介護・福祉）事業
・介護保険を使ったサービス
・健康手帳の交付
・高齢者インフルエンザ予防接種
・ボランティアなどによる家庭訪問＊市町村によってサービス内容はちがいます。

－－

1 Para sa araw-araw na kalusugan
Mahigit sa kahit ano pa man, ang unang napakahalaga ay ang [hindi magkasakit]. Upang manatiling
malusog, mahalaga na pangalagaan ang kalusugan araw-araw. May mga iba’t-ibang uring serbisyosa Japan na dapat hindi mag-atubiling gamitin.

●Mga publikong serbisyo na matatanggap mula sa inyong
bayan
Ipapakilala ang mga pangunahing na mga serbisyo. Para sa mas detalyadong impormasyon,
magtanong lamang sa munisipyo.

Mga serbisyong isinasagawa ng munisipalidad◇Ang pagsusuri ng kalusugan ng mga naninirahan sa munisipalidad (Jumin Kenshin)・Ang pangkalahatang pagsusuri ng kalusugan (pagsusuri ng kalusugan ng mga mamamayan) [SogoKenshin (Shimin Kenshin)]
Ito ay para sa mga kasapi ng National Health Insurance (Kokumin Kenko Hoken). Walang bayadito (maliban sa isang bahagi)(Nilalaman) Pagsukat ng taas at bigat, pagkuha ng blood pressure, pagsukat ng paningin, x-ray
ng dibdib, pagsuri ng dugo (anemia, kalagayan ng atay, kalagayan ng bato, dyabetis, atbp),
pagsusuri ng ihi, atbp.
・Osteoporosis Screening
Sinusukat ang densidad ng buto.
・Pagsusuri ng kanser
Ito ay para sa mga mamamayan. Ang edad ng taong maaaring masuri at ang bayad ay nag-iiba
batay sa uri ng pagsusuring gagawain.
◇Serbisyo para sa kalusugan ng ina at bata・Pagbigay ng Libreta para sa Kalusugan ng Ina at Bata (Boshi Kenko Techo)
・Pagpunta sa bahay upang magbigay payo at para makinig sa sangguni
・Pagsusuri sa kalusugan ng sanggol
・Bakuna＊Para sa karagdagang impormasyon, tignan lamang ang [Ika-3 Bahagi Pagbubuntis / Panganganak/ Pagpalaki ng Bata]◇Serbisyo para sa mga matatanda (pag-aalaga / welfare)・Serbisyong matatanggap kapag ginamit ang nursing insurance (Kaigo Hoken)
・Pagbibigay ng Libreta para sa Kalusugan (Kenko Techo)
・Bakuna sa trangkaso para sa mga matatanda
・Pagpunta sa bahay ng mga boluntayo, atbp.
＊Ang nilalaman ng serbisyo mula sa munisipalidad ay naiiba.

－－市町村の問い合わせ先担
おおいた しおおいた し大分市

当

ほ けんしょ

大分市保健所住
おおいた し所

電話番号に あげまち大分市荷揚町6-1

097-536-2517
097-536-2516

べっ ぷ

別府市

し

保健医 療 課

ほ けん い りょう か

べっ ぷ

し かみ の ぐちちょう

なか つ

し

けんこう ほ けん か

なか つ

し とよ だ まち

ひしち いき ほ けん かひ

し かみじょうないまち

中津市
た

健康保険課

日田市

地域保健課

別府市上野口町1-15

0977-21-1448（直通）中津市豊田町14-3
た0979-22-1170（直通）ひ

日田市上 城 内町1-8

た

し そうごう日田市総合

ほ けんふく しない

保健福祉センターウェルピア内
さ いき しけんこうぞうしん か

健康増進課

佐伯市向島1-3-8

うすき し

ほ けんけんこう かう す き し おおあざ う す き

佐伯市
臼杵市
つ

く

み

たけ た

し

し

津久見市
竹田市
ぶん ご たか だ

0972-23-4500（直通）

保健健康課

臼杵市大字臼杵72-1

けんこうすいしん か

つ

く

み

津久見市宮本町20-15

けんこうすいしん か

たけ た

こ そだ

ぶん ご たか だ

けんこうすいしん か

0972-63-1111

し みやもとちょう

健康推進課
健康推進課
し

さ いき し ほうじま

0972-82-9523（直通）し おおあざあいあい

竹田市大字会々 1650
しお だま

0974-63-4810（直通）

ばん ち

豊後高田市

子育て・健康推進課

きつき しけんこうすいしん か

健康推進課

杵築市山香町大字野原1010-2

うけんこう か

う

杵築市
さ

し

宇佐市
ぶん ご おお の

健康課
し

豊後大野市
ゆ

ふ

けんこうふく し豊後高田市御玉114番地
き つ き し やま が まちおおあざ の はるさ

し おおあざうえ だ

宇佐市大字上田1030-1
か

健康福祉課

ぶん ご おお のし

み え まちいち ばゆ

ふ いんちょうかわかみ

豊後大野市三重町市場1200

しけんこうぞうしん か

健康増進課

由布市湯布院 町 川上3738-1

くにさき し国東市

し みんけんこう か

市民健康課

くにさき し くにさきちょう た ぶか

ひめしまむらけんこうすいしん か

ひがしくにさきぐんひめしまむら

ひけんこうすいしん か

はや み ぐん ひ

由布市

姫島村
じ まち

日出町
ここのえまち健康推進課
健康推進課
せいかつ かふしゆ

国東市国東 町 田深297-12
ばん ち

東 国東郡姫島村1560番地の1
じ まち

速見郡日出町2974-1
く

す ぐんここのえまちおおあざうしろ の がみ

す ぐん く九重町

ふれあい生活課

玖珠郡九重町大字 後 野上17

く

ふく し

く

す まち

玖珠町

ほ けん か

福祉保健課

0973-24-3000

す まちおおあざいわむろ

玖珠郡玖珠町大字岩室24-1

0978-22-3100（内6414）
0977-75-1111
0978-32-1111
0974-22-1001（内2127）
0977-84-3111
0978-73-2450（直通）0978-87-2177
0977-73-3130（直通）0973-76-3838
0973-73-9130

県が行なっているサービス◇感染症に関すること・エイズ抗体検査：希望の方は匿名でうけることができます。事前予約が必要です。
・インフルエンザ対策：相談窓口を開設しているほか、感染者の把握、統計などを行なっています。
◇難病に関すること・治療費などの助成や、医療相談の対応を行なっています。
◇母子保健に関すること
・未熟児や、特定の病気に対する医療費の助成制度があります。
◇精神保健に関すること・こころの相談「ハートコムおおいた」や各保健所で面談と電話による相談をうけつけています。面談は－－Ang mga mapagtatanungan sa loob ng munisipalidad
Kinauukulan

Lugar

Telepono
097-536-2517

Oita-shiOita-shi hokensho

Oita-shi Niage-machi 6-1

Beppu-shi

Hoken iryo-ka

Beppu-shi Kaminoguchi-cho 1-15

0977-21-1448（direct）

Nakatsu-shi

Kenko hoken-ka

Nakatsu-shi Toyoda-machi 14-3

0979-22-1170（direct）

Hita-shi

Chiiki hoken-ka

Saiki-shi

Kenko zoshin-ka

Saiki-shi hojima 1-3-8

0972-23-4500（direct）

Usuki-shi

Hoken kenko-ka

Usuki-shi ooaza usuki 72-1

0972-63-1111

Tsukumi-shi

Kenko suishin-ka

Tsukumi-shi miyamotocho 20-15

0972-82-9523（direct）

Taketa-shi

Kenko suishin-ka

Taketa-shi ooaza aiai 650

0974-63-4810（direct）

Bungotakada-shi

Kosodate / Kenko suishin-ka

Bungotakada-shi odama 114

0978-22-3100（ext. 6414）

Kitsuki-shi

Kenko suishin-ka

Kitsuki-shi yamaga-machi ooaza noharu 1010-2 0977-75-1111

Usa-shiKenko-ka

Usa-shi ooaza ueda 1030-1

0978-32-1111

Bungo-oono-shi

Kenko fukushi-ka

Bungo-oono-shi mie-machi ichiba 1200

0974-22-1001（ext. 2127）

Yufu-shi

Kenko zoshin-ka

Yufu-shi yufuin-cho kawakami 3738-1

0977-84-3111

Kunisaki-shi

Shimin kenko-ka

Kunisaki-shi kunisaki-cho tabuka 297-12 0978-73-2450（direct）

Himeshima-muraKenko suishin-ka

Higashikunisaki-gun himeshima-mura 1560-1 0978-87-2177

Hiji-machi

Kenko suishin-ka

Hayami-gun hiji-machi 2974-1

Kokonoe-machi

Fureai seikatsu-ka

Kusu-gun kokonoe-machi ooaza ushiro nogam 17 0973-76-3838

Kusu-machi

Fukushi hoken-ka

Kusu-gun kusu-machi ooaza iwamuro 24-1 0973-73-9130

Hita-shi Kamijonai-machi 1-8
Hita-shi sogo hoken fukushi centerwelpia-nai

Mga serbisyong ibinibigay ng prefecture097-536-2516

0973-24-3000

0977-73-3130（direct）◇Tungkol sa mga nakakahawang sakit
・AIDS Antibody Test: Maaaring makapagpasuri nito na hindi ibibigay ang pangalan. Kailangan
ang appointment upang magpasuri.
・Pagsugpo ng trangkaso: Maliban sa pagtayo ng mga lugar upang makapagsangguni, ginagawa rin
ang paghanap sa mga taong nahawa, paglabas ng estatistiko ng bilang ng maysakit, atbp.
◇Tungkol sa mga sakit na walang kalunasan
・Nagbibigay ng tulong sa pagbayad ng gastos sa pagpapagamot atbp, at medikal na sangguni.
◇Tungkol sa kalusugan ng ina at bata・May sistema sa pagtulong sa gastusing medikal ng mga premature na mga sanggol at para sa mga
nakatakdang sakit.
◇Tungkol sa kalusugan ng pag-iisip
・Sangguni ng puso
Ang [Heart-Com Oita] at ang mga publikong health centers ay tumatanggap ng sangguni sa－－予約が必要です。
◎ハートコムおおいた

おおいたけんおおいた し おおあざたまざわあざひらいし〒870-1155

大分県大分市大字玉沢字平石908番地

精神保健福祉相談電話：097-541-6290

こころの電話：097-542-0878

地域別の保健所一覧
べっ ぷ

しき つき しひじ まち◎別府市、杵築市、日出町
とう ぶ

ほ けんしょ

べっ ぷ

東部保健所
ひめしまむらし おおあざつる み あざしも たい

別府市大字鶴見字下田井14-1
ひ0977-67-2511

別府総合庁舎0977-72-2327

日出総合庁舎0978-72-1127

国東総合庁舎

じ まち◎姫島村、日出町
とう ぶ

ほ けんしょ ち いきふく し しつはや み ぐん ひ東部保健所地域福祉室
くにさき しじ まちあざ に おうやま

速見郡日出町字仁王山3531-24

ひめしまむら

◎国東市、姫島村
とう ぶ

ほ けんしょくにさき ほ けん ぶ

くにさき し くにさきちょうあんこく じ

東部保健所国東保健部
うすき し

つ

く

み

国東市国東 町 安国寺786-1

し◎臼杵市、津久見市
ちゅうぶ ほ けんしょう す き し おおあざ う す き あざ す さき

中部保健所
ゆ

ふ

臼杵市大字臼杵字洲崎72-34

0972-62-9171

し◎由布市
ちゅうぶ ほ けんしょ ゆふほ けん ぶゆ中部保健所由布保健部

ふし しょうないちょうかきはる

由布市 庄 内 町 柿原337-2

097-582-0660

さ いき し◎佐伯市
なん ぶ

ほ けんしょ

さ いき し ほうじま

南部保健所
たけ た

し

佐伯市向島1-4-1

ぶん ご おお の0972-22-0562

し◎竹田市、豊後大野市
ほう ひ

ほ けんしょ

ぶん ご おお の

豊肥保健所
ひ

た

し

し

み え まちいち ば

豊後大野市三重町市場934-2

ここの え まちく

0974-22-0162

す まち◎日田市、九重町、玖珠町
せい ぶ

ほ けんしょ

西部保健所

ひ

た

し

た しま

く

す ぐん く

日田市田島2-2-5

ここの え まちく

0973-23-3133

す まち◎ 九 重町、玖珠町
せい ぶ

ほ けんしょ ち いきふく し しつ

西部保健所地域福祉室
なか つ

し

う

さ

す まちおおあざつかわき

玖珠郡玖珠町大字塚脇137-1

0973-72-9522

玖珠総合庁舎し◎中津市、宇佐市
ほく ぶ

ほ けんしょ

なか つ

北部保健所
ぶん ご たか だ

し ちゅうおうまち

中津市 中 央町1-10-42

0979-22-2210

し◎豊後高田市
ほく ぶ

ほ けんしょぶん ご たか だ

ほ けん ぶぶん ご たか だ

し これながまち

北部保健所豊後高田保健部 豊後高田市是永町39

0978-22-3165

高田総合庁舎コラム：結核に注意！
結核はエイズ、マラリアとともに世界の三大感染症と呼ばれる病気です。しかし、早期発見することで治すことが期待できます。２週間以上咳が続く場合は、受診して胸部レントゲン検査や痰（たん）の検査を受けるようにしてください。

－10－

pagitan ng pagpunta sa kanila o sa telepono. Kung balak na pumunta upang sumangguni, kailang
kumuha ng appointment.
◎Heart-Com Oita
908 Aza Hiraishi, Oaza Tamazawa, Oita City, Oita Prefecture 870-1155
Telepono pasa sa sangguni tungol sa kalusugan ng pag-iisip at sa welfare: 097-541-6290
Telepono para sa sangguni ng puso: 097-541-0878

Listahan ng mga publikong health centers sa bawat bayan◎Beppu-shi, Kitsuki-shi, Hiji-machi
Tobu-hokensho

Beppu-shi ooaza tsurumi aza shimotai 14-1

0977-67-2511

Beppu sogo chosha◎Himeshima-mura, Hiji-machi
Tobu-hokensho chiiki fukushi-shitsu Hayami-gun hiji-machi aza niouyama 3531-24 0977-72-2327

Hiji sogo chosha◎Kunisaki-shi, Himeshima-muraTobu-hokensho kunisaki hoken-bu Kunisaki-shi kunisaki-cho ankouji 786-1 0978-72-1127

Kunisaki sogo chosha◎Usuki-shi, Tsukumi-shi
Chubu-hokensho

Usuki-shi ooaza usuki aza susaki 72-34 0972-62-9171◎Yufu-shi
Chubu-hokensho yufu hoken-bu

Yufu-shi shonai-cho kakiharu 337-2

097-582-0660

Saiki-shi hojima 1-4-1

0972-22-0562

Bungo oono-shi mie-machi ichiba

0974-22-0162◎Saiki-shi
Nanbu-hokensho◎Taketa-shi, Bungo oono-shi
Hohi-hokensho◎Hita-shi, Kokonoe-machi, Kusu-machi
Seibu-hokensho

Hita-shi tashima 2-2-5

0973-23-3133◎Kokonoe-machi, Kusu-machi
Seibu-hokensho chiiki fukushi-shitsu Kusu-gun kusu-machi ooaza tsukawaki 137-1 0973-72-9522

Kusu sogo chosha◎Nakatsu-shi, Usa-shi
Hokubu-hokensho

Nakatsu-shi chuo-machi 1-10-42

0979-22-2210◎Bungotakada-shi
Hokubu-hokensho bungo takada hoken-bu Bungotakada-shi korenaga-machi 390978-22-3165

Takada sogo chosha

Kulumna: Mag-ingat sa tuberculosis (TB)!
Ang tuberkulosis (TB) ay isa sa tatlong pangunahing sakit na nakakahawa, kasama ang AIDSat malarya. Ngunit kapag maagang matuklasan, ito ay maaaring mapagaling ng lubusan. Kapag
ang ubo ay nananatili ng mahigit 2 linggo, magpatingin lamang at magpa-iksamen ng x-ray at
kumuha ng mucous test.

－11－

●社会保障病気などによって、生活に支障がおこった場合に受けられるサービスを「社会保障」といいます。外国人の場合、受けられるサービスの一部に制限がある場合があります。

公的健康保険日本では、すべての国民が何らかの公的医療保険に加入する『国民皆保険制度』が採用されています。公的健康保険に加入すると、医療費の一部（多くの場合30%）の負担ですみ、自己負担の最高額を超えると支払ったお金が戻ってきます。これらのシステムは加入者が支払う保険料によって運営されています。会社で働く人（およびその家族）が加入する『社会保険』と、自営業者や退職者などが加入する『国民健康保険』に分けることができます。
◇社会保険
国籍や在留資格にかかわらず、雇用されている人が入る保険です。アルバイトでも加入できる場合があります。保険料は給料からあらかじめ差し引かれます。
◇国民健康保険
社会保険に加入していない人のための保険です。外国人の場合、以下の条件があります。
・外国人登録を行なっていること
・１年以上の在留期間があること（留学生など、長期間の滞在が明らかな場合は、在留期間が１年未満でも加入できます）
保険料は各自で市町村役場に支払います。

保険がきくもの、きかないもの
保険がきくもの

保険がきかないもの

通常の診察、医療処置、手術、薬や治療材料、

美容整形、健康診断、予防接種（子どもの指在宅療養および看護、入院および看護（食事定予防接種はのぞく）、

代は別）

正常分娩、経済上の理由による人工妊娠中絶
業務に起因するけがや病気（労災保険の対象です）
交通事故（自賠責保険の対象です）

介護保険
介護保険とは、高齢者が介護を必要とする状態になっても、できる限り自分の家で自立した日常生活が送れるように、介護サービスなどを提供するシステムです。介護保険の加入
対象は、65歳以上の人と、公的医療保険に加入している40歳から64歳までの人です。
介護保険を利用するためには、市町村役場に申し出て要介護認定を受ける必要があります。
外国人の場合、以下の条件があります。
・外国人登録を行なっていること－12－

●Social Security (Shakai Hosho)[Social Security (Shakai Hosho)] ang tawag sa serbisyong matatanggap kapag nahirapan mamuhay
dahil sa sakit, atbp. Para sa mga dayuhan, maaaring may limitasyon sa bahagi ng mga serbisyong
matatanggap.

Publikong Health Insurance
Sa Japan, isinagawa ang isang [universal health care system] na ang lahat ng mamamayan ay
nakasapi sa isang publikong health insurance. Kapag sumapi sa isang publikong health insurance,bahagi lamang ng gastusing medikal ang kailangang bayaran (karaniwan ay 30%), at kapag higit sa
nakatakdang bahagi ng halaga ang binayaran, and higit na binayad ay ibabalik. Ang sistemang ito
ay gumagana na gamit ang binabayad sa insurance ng mga kasapi. Nahahati and insurance sa [Social
Insurance] na sinasapian ng mga taong nagtatrabaho sa mga kompanya (at ng kanilang pamilya), atsa [National Health Insurance] na sinasapian ng mga taong tulad ng may sariling negosyo at mga
taong retirado.
◇Social Insurance (Shakai Hoken)
Ito ang insurance na sinasapian ng mga taong nagtatrabaho kahit anupaman ang kanilang
nasyonalidad o visa. May kasong kahit na ang nagtatrabaho ng pansamantala lamang ay nakakasapi.
Ang bayad sa insurance ay tinatanggal na sa suweldo.
◇National Health Insurance (Kokumin Kenko Hoken)
Ang insurance na ito ay para sa mga taong hindi kasapi sa Social Insurance. Ang mga sumusunod
ay ang mga saligang nakatakda para sa mga dayuhan.
・Kailangan magparehistro bilang isang dayuhang residente・Kailangan ang nakatakdang panahon upang manatili sa Japan ay isang taon o mahigit pa (angmga taong tulad ng mga dayuhang mag-aaral, na malinaw na mananatili dito ng mahigit sa isangtaon, ay maaaring sumapi kahit na ang kasalukuyang nakatakdang panahon ng pananatili ay
walang isang taon).
Ang bayad sa insurance ay babayaran ng bawat isa sa munisipyo.
Saan magagamit ang insurance, saan hindi maaaring magamit
Saan magagamit ang insurance

Saan hindi maaaring magamit

Karaniwang pagpapatingin sa manggagamot,
pagpapagamot, opera, gamot at mga gamit sa paggamot,
pagpapagaling sa bahay at pag-aalaga, pagka-ospital at
pag-aalaga (bukod ang bayad sa pagkain)

Operang pang-kosmetiko, pagpapasuri ng kalusugan,
bakuna (maliban sa mga nakatakdang bakuna para sa
mga bata), normal na panganganak, kapinsalaan o sakit
dahil sa pagpapalaglag ng bata na isinagawa sa pinansyal
na dahilan (ito ay sakop ng Worker’s Compensation
Insurance), aksidenteng trapiko (ito ay sakop ng
Mandatory Automobile Third Party Liability Insurance)

Nursing Care Insurance (Kaigo Hoken)
Ang Nursing Care Insurance ay isang sistema na nagbibigay ng serbisyong pag-aalaga, atbp, para sa
mga matatanda upang hanggang maaari sila ay makapanatiling hindi umaasa sa iba sa bahay kahit
na sila ay mangailangan ng pag-aalaga. Ang mga taong maaaring sumapi sa Nursing Care insurance
ay mga taong nasa edad na 65 o higit pa, at mga taong nasa edad ng 40 hanggang 64 na sakapi ng－13－

・１年以上の在留期間があること（留学生など、長期間の滞在が明らかな場合は、在留期間が１年未満でも加入できます）◇介護保険で受けられる主なサービス
・訪問サービス（生活援助、入浴援助、リハビリテーションなど）
・通所サービス（食事・入浴介助、機能訓練、リハビリテーションなど）
・入所サービス（特別養護老人ホーム、グループホームなど）

生活保護
経済的に生活が苦しくなった場合、最低限度の生活を保障するために、生活保護の申請をすることができます。生活の実態などの審査を受けて、必要であると認められれば給付を受けられます。
外国人の場合は、在留資格上の制限があります（永住者、定住者、日本人の配偶者等、永住者の配偶者等）。窓口は市町村の福祉事務所または福祉担当課です。

●多言語による情報
インターネットのサイトには、多言語で医療や健康に関する情報をのせているものがあります。地域の情報と合わせて利用してみましょう。
◇全国版のサイト
・多言語生活情報（自治体国際化協会）
生活に関する情報が豊富にのっています。全13言語。
http://www.clair.or.jp/tagengo/
・多言語問診票（ハーティ港南台、神奈川県国際交流財団）
病院を受診するときに使える問診表が、診療科目ごとにダウンロードできます。全15言語。
www.k-i-a.or.jp/medical/
・多言語版救急時情報収集シート（多文化共生センターひょうご）
急な病気やけがで救急車を呼びたいときに使える指さし式の用語集。全20言語。
http://www.tabunka.jp/hyogo/119/◇大分県内のサイト
・大分市（英語、中国語、韓国語）
http://www.city.oita.lg.jp/
・別府市（英語、中国語、韓国語、イタリア語）
http://www.city.beppu.oita.jp/－14－isang publikong health insurance.
Upang magamit ang Nursing Care Insurance, kailangan humiling sa munusipyo at ma-aprobahan na
kailangan ang pag-aalaga.
Ang mga sumusunod ay ang mga saligang nakatakda para sa mga dayuhan.
・Kailangan magparehistro bilang isang dayuhang residente・Kailangan ang nakatakdang panahon upang manatili sa Japan ay isang taon o mahigit pa (angmga taong tulad ng mga dayuhang mag-aaral, na malinaw na mananatili dito ng mahigit sa isangtaon, ay maaaring sumapi kahit na ang kasalukuyang nakatakdang panahon ng pananatili ay
walang isang taon)◇Ang mga pangunahing serbisyong matatanggap kapag ginamit ang Nursing Care Insurance
・Serbisyo sa bahay (tulong sa pangaraw-araw na pamumuhay, tulong sa pagligo, rehabilitation,
atbp.)
・Serbisyo kapag pumupunta sa pasilidad (tulong sa pagkain at pagligo, pagsanay sa paggawa,rehabilitation, atbp.)
・Serbisyo kapag pumasok ng tuluyan sa isang pasilidad (espesyal na bahay paalagaan para sa mga
matatanda, bahay paalagaan pang-grupo, atbp.)

Livelihood Protection (Seikatsu Hogo)
Kapag nahirapan upang suportahin ang pamumuhay, maaaring humiling ng Livelihood protection
para masiguro ang pinakamababang antas ng pamumuhay. Matapos masiyasat ang kalagayan ng
pamumuhay, maaaring makatanggap ng mga benepisyo kapag napatunayan na kinakailangan.
Para sa mga dayuhan, may mga limitasyon batay sa uri ng visa (permanenteng residente,
residenteng mahaba ang pananatili, asawa ng isang mamamayan ng Japan, asawa ng isang
permanenteng residente). Pumunta lamang sa tanggapan ng welfare o sa departamentong may
hawak ng welfare sa munisipalidad.

●Impormasyon sa Iba’t-ibang Wika
May mga site sa internet na makikita ang mga impormasyon pang-medikal at tungkol sa kalusugan
sa iba’t-ibang wika. Gamitin ito sabay sa mga impormasyong makukuha mula sa sariling bayan.
◇Mga sites pambansa
・Impormasyon Tungkol sa Pamumuhay sa Iba’t-ibang Wika (Council of Local Authorities forInternational Relations)
Nagtataglay ng masaganang impormasyon tungkol sa araw-araw na pamumuhay. 13 wika ang
makikita.
http://www.clair.or.jp/tagengo/
・Palatanungang medikal na maaaring gamitin kapag pumunta sa ospital para magpatingin,maaaring i-download sa bawat sangay ng medisina. 15 wika ang makikita.
www.k-i-a.or.jp/medical/
・Palatanungan para sa Pang-emerhensiyang Impormasyon sa Iba’t-ibang Wika (Center for
Multicultural Society - HYOGO)
Palatanungan na maaaring sagutin sa pamamagitan ng pagturo, na maaaring gamitin kapag nais
tumawag ng ambulansya dahil sa biglaang pagkakasakit or pagkapinsala. 20 wika ang makikita.
http://www.tabunka.jp/hyogo/119/◇Mga site sa loob ng Oita Prefecture
・Oita City (Ingles, Instil, Koreano) http://www.city.oita.lg.jp/
・Beppu City (Ingles, Intsik, Koreano, Italyano) http://www.city.beppu.oita.jp/
－15－

第２部

病気・けがの場合●診察を受けたいとき
医療機関の選び方
医療機関は、規模によって「病院」と「診療所（クリニック）」に分けることができます。
症状の軽いときにはまず診療所を受診し、入院や手術が必要になれば病院を紹介されるのが一般的です。ふだん受診する「かかりつけ医」を決めておくと、かかった病気や検査に関するデータがひとつにまとまっているので、効率よく診療を受けることができます。また、病気の早期発見が期待できます。

診察を受けるときに必要なもの◇健康保険証*健康保険については第１部（12ページ）に詳しいことが載っています。

・初診のときには必ず提示する必要があります。
・２回目以降は、必要に応じて提示を求められます。なるべく毎回持っていくほうがよい
でしょう。
◇現金
・クレジットカードが使える場合もありますが、念のためいくらかの現金を持っていきましょう。
◇紹介状（あれば）・大きい病院（200床以上）では、紹介状なしの受診は「非紹介患者加算」を負担することがあります（1000 ～ 5000円程度、病院により異なる）。
◇今のんでいる薬（あれば）・日本に来る前からのんでいる場合、薬の名前が日本とちがう場合があります。できればパッケージも持っていきましょう。

診療科目
日本では、患者さん自身がどの科を受けるかを決めます。代表的な科目を紹介します。病院によって扱う科目や曜日がちがいますので、事前に確認しましょう。
診療科目
内科

内

容

扱う主な病気身体の内部に関する病気を扱います。規模の大きい かぜ、胃腸炎、高血圧、糖病院では、消化器（胃、腸など）、循環器（心臓など）、 尿病、肝炎など
内分泌（糖尿病など）、呼吸器（肺、気管支など）な
どの専門に分かれていることが一般的です。

外科

けがや手術を必要とする病気を扱います。

整形外科

骨や関節、筋肉の病気やけがを扱います。

虫垂炎（盲腸）、がん（手術が必要な場合）、胆石など＊二重まぶたや、脂肪吸引の手術をするのは「美容外科」です。
－16－

骨折、ねんざ、腰痛など

2 Kapag Nagkasakit・Nagkapinsala●Kapag nais ninyong magpatingin sa manggagamot
Paano pumili ng pagamutan
Ang mga pagamutan ay nahahati sa mga ospital at klinika batay sa laki ng kanilang operasyon.
Kapag ang mga sintomas ay magaang lamang, magpatingin muna sa klinika, kapag kailangan maospital o ma-opera, karaniwan ay ipapakilala kayo ng klinika sa ospital. Kapag may [manggagamot
na palaging pinupuntahan] upang magpatingin, and tala ng mga sakit at pagsusuri sa inyo ay
nasasama-sama sa isang lugar, ang inyong pagpapasuri ay magiging mas mabisa. Maaasahan na
madaling matuklasan kung may karamdaman.

Mga bagay na kailangan kapag nagpatingin◇Health Insurance Card *Ang health insurance ay mas detalyadong tinatalakay sa Unang Bahagi(pahina 13).
・Kailangan ito ipakita sa inyong unang pagpapatingin.
・Mula sa ikalawa at sa mga susunod pa, hihilingin na ipakita ito kapag kailangan lamang.
Siguraduhing dala ito tuwing kayo ay pumunta upang magpatingin.
◇Pera・May mga kasong maaaring gamitin ang credit card, ngunit upang makasiguro magdala rin ng
pera.
◇Sulat ng Pagpapakilala (kung mayroon)
・Sa mga malalaking ospital (200 kama o higit pa), may kasong kayo ay pababayarin ng [dagdag
na bayad para sa mga hindi ipinakilalang pasyente] kung kayo ay magpapatingin na walang sulatng pagpapakilala.
◇Mga gamot na kasalukuyang iniinom (kung mayroon)
Sa kasong ang mga gamot ay inyong iniinom bago pa kayo pumunta sa Japan, may mga kaso na
ang pangalan ng gamot ay naiiba sa Japan. Kung maaari, dalhin din ang lalagyan ng gamot.

Ang mga Sangay ng Medisina
Sa Japan, ang pasyente and nagpapasiya kung saan siyang sangay ng medisina magpapatingin. Ang
mga pangunahing sangay ay pinapakilala. Batay sa ospital, ang araw para magpatingin ay naiiba
para sa bawat sangay kaya tiyakin lamang ang mga araw na ito.
Sangay ng
Medisina

Ang Isinasagawa

Mga pangunahing sakit na kinauukulan

Medisinang

Tinatrato ang mga sakit sa loob ng parte ng katawan. Sipon, gastroenteritis, alta presyon,

Internal

Karaniwan, sa malalaking ospital, iniiba ang mga diyabetis, hepatitis, atbp.
pinagkadaubhasaan batay sa bahagi ng katawan tulad ng parasa bahaging may kaugnayan sa patutunaw ng pagkain (tiyan,
bituka, atbp.), mga bahaging may kaugnayan sa pagsirkula
ng dugo (puso, atbp.), mga bahaging may kaugnayan sa
internal secretions (diyabetis, atbp.), mga bahaging may may
kaugnayan sa paghinga (baga, bronchial tubes, atbp.), atbp.

－17－

眼科

眼やその周囲の病気を扱います。視力検査、眼鏡や 近視、白内障、老眼、結膜コンタクトレンズの調整もできます。

炎など＊コンタクトレンズの購入に保険はききません。
耳鼻咽喉科 耳、鼻、のどの病気のほか、めまいに関する病気も 中耳炎、鼻炎、花粉症（鼻皮膚科扱います。聴力検査、補聴器の調整もできます。

水がでるとき）、難聴など

皮膚病や皮膚表面の症状などを扱います。

皮膚炎、いぼ、にきび、う
おのめ、あざなど

産婦人科

子宮や卵巣など、女性特有の病気や、妊娠・出産を 子宮筋腫、子宮内膜症、更扱います。避妊用の薬や器具の処方も行なっていま 年期障害、不妊症などす。
＊乳がんは外科で扱っています。

小児科

子どもの病気全般を扱います。また、予防接種や乳 （子どもの）かぜ、ぜんそ
幼児健診も行なっています。18歳まで受診すること く、はしか、アトピー性皮ができます。

泌尿器科

膚炎、そけいヘルニアなど

腎臓や膀胱の病気、前立腺など男性生殖器の病気を 膀胱炎、腎炎、腎結石、前扱います。

立腺肥大など

脳神経外科 頭部の大きなけがや、脳やその周辺の病気を扱いま 脳出血、脳梗塞、くも膜下
す。
精神科

出血など

不安、うつ、不眠などの症状を伴う病気を扱います。 統合失調症、うつ病、スト
カウンセリングを行なっているところもあります。

レス障害、認知症など

診察の流れ
日本の病院では、予約をとることはあまり一般的ではありません。診療時間内なら好きなときに受診できますが、反面、待ち時間が長くなる傾向があります。
診察のだいたいの流れは以下のとおりです。通訳者といっしょの場合は、最初に申し出ておきます。
１）診察手続き・受付で診察券と診療記録を作ります。
２）診療科へ移動する
・手続きが済んだら、診察を申し込んだ科に移動します。
３）診療科での手続き・紹介状や他の病院での検査結果などがある場合は、このときに提出します。
・問診票を渡されますので、それに記入をします。
４）待ち合い・診察は原則として受付順です。自分の番号や名前が呼ばれるまで待ちましょう。
５）診察を受ける・必要に応じて検査や処置などがあります。また、診療科によって特有の診察方法があり
ます。
－18－

Pag-oopera

Tinatrato ang mga sakit na kailangan ng opera

Appendectomy (appendix), kanser(kapag kailangan ang opera),gallstones, atbp.

Orthopedics

Tinatrato ang mga buto at mga kasukasuan, mga sakit at Bali, pilay, lumbago, atbp.
pinsala sa kalamanan.
*Ang sangay ng medisina na gumagawa ng tiklop sa mata at
liposuction ay ang [cosmetic surgery].

Optalmolohiya Tinatrato ang mga sakit ng mata at ng kapaligiran nito. M y o p i a , c a t a r a c t , p r e s b y o p i a ,Ginagawa rin ang pagsuri ng paningin, at pagbibigay ng conjunctivitis, atbp.
salamin at kontak lens.
*Ang insurance ay hindi magagamit sa pagbili ng kontak lens.
Otolaryngology

Tinatrato ang mga sakit sa tainga, ilong at lalamunan, pati rin Otitis media, rhinitis, pollinosis
ang mga sakit na may kinalaman sa pagkahilo. Ginagawa rin (kapag matulo ang ilong), kahirapan sa
ang pagsuri ng pandinig at pagbibigay ng mga hearing aid.
pandinig, atbp.

Dermatolohiya

Tinatrato ang mga sakit ng balat at mga sintomas sa balat.

Dermatitis, kulugo, tigihawat, corns,
balat, atbp.

Obstetriks at Tinatrato ang bahay-bata at obarya, mga sakit na tangi sa Myoma sa bahay-bata, endometriosis,
Hinekolohiya mga babae, pagbubuntis at panganganak. Ginagawa rin ang menopause, pagkabaog, atbp.
pagrereseta ng gamot at pagbibigay ng mga gamit para sa
pag-iwas ng pagbubuntis.
*Ang kanser sa suso ay tinatrato sa pag-ooperang sangay ng
medisina.
Pedratiko

Tinatrato ang mga sakit ng bata. Ginagawa rin ang sipon (ng mga bata), hika, tigdas,
pagbabakuna at pagsusuri ng kalusugan ng mga sanggol. atopic dermatitis, inguinal hernia, atbp.
Tumatanggap ng mga pasyente na hanggang 18 taong gulang.

Yurolohiya

Tinatrato ang mga sakit sa bato at lalagyan ng ihi, at mga cystitis, nephritis, kidney stones,
sakit sa ari ng lalaki tulad ng prostate gland.
prostatomegaly, atbp.

Neurosurgery Tinatrato ang mga malubhang kapinsalaan sa ulo, at mga Pagdudugo sa utak, cerebral stroke,sakit ng utak at sa mga paligid nito.
subarachnoid hemorrhage, atbp.
Sikiyatrika

Tinatrato ang mga sakit na may kasamang sintomas tulad ng Schizophrenia, major depressive
pagkabalisa, pagkalumbay, di-pagkatulog, atbp. May kasong disorder, stress disorder, dementia,
nagbibigay din ng pagpapayo.
atbp

Ang paraan ng pagpapatingin
Sa mga ospital sa Japan, hindi karaniwan ang pagkuha ng appointment. Ang mga tao ay pumupunta
upang magpatingin sa gusto nilang oras sa loob ng oras na bukas ang ospital para tumanggap ng
mga magpapatingin, ang hindi maganda dito ay ang karaniwang mahabang paghihintay.
Ang parran ng pagpapatingin ay naka-detalya sa ibaba. Kung may kasama kayong tagapagsalin,kailangin ninyong ipaalam sa kanila sa umpisa.
1) Mga rehistrong kailangan upang magpatingin.
・Gagawaan kayo ng isang kard para sa pagpapatingin at ng medikal na talaan ng pagpapatingin.
2) Pumunta sa sangay na nais ninyong magpatingin・Kapag tapos na kayo sa mga pagrerehistro, magbigay ng kahilingan upang magpatingin atpumunta sa sangay na nais ninyong magpatingin.
3) Mga pamamaraan sa sangay ng medisina.
・Kung kayo ay may hawak na sulat ng pagpapakilala o mga resulta ng pagsusuri galing sa ibang－19－

・診察が終わったら、病名や治療法についての説明を受けます。薬が必要な場合は処方されます。
・診断書が必要な場合は申し出てください（数日かかることがあります）。
６）会計
・現金のほか、クレジットカードや銀行振込みが利用できる病院もあります。
７）薬局・会計で伝票をもらったら、それと引き換えに薬局窓口で薬を受け取ります。
・処方箋を持って、病院の外の薬局に買いにいくこともあります。これを「院外薬局」といいます。院外薬局の場合、処方箋の有効期間は発行日を含めて４日間です。

●薬について基本的な注意点
薬には、大きく分けて内服薬（のみ薬）、外用薬（ぬったり、はったりする薬）、注射薬（注
射して使う薬）があります。受け取るときにどのような使い方をするのか確認し、正しく使いましょう。
薬はそれぞれの人の症状や体格に合わせて、内容や量が決められています。人にあげたり、人からもらったりすることは思わぬ症状の原因になります。絶対にやめましょう。

薬をのむタイミング
説明書によく書いてあるのは次のようなものです。薬によってちがうので必ず確認しま
しょう。
◇食後・食事をとった後約30分以内にのみます。
・朝・昼・夕の３回か、朝・夕の２回が一般的です。
・朝食を食べる習慣のない人も、少し何か食べるか飲んでからのむようにしましょう。
◇食間・「食事と食事の間」という意味で、食後２時間くらいたってからのみます。
◇食前・食事をとる直前（空腹時）にのみます。
◇眠前（寝る前）
・夜、寝る30分くらい前にのみます。
◇頓用（頓服）・症状に応じてのみます。
（例）熱があるとき、痛いとき、眠れないとき、咳がでるとき、便秘のとき、下痢のときなど

外用薬のいろいろ
名前によって使い方がちがいます。まちがいやすいものもあるので注意しましょう。
◇軟膏・クリーム－20－

ospital, ibigay ninyo ang mga ito ngayon.
・Bibigyan kayo ng isang palatanungan, sagutan lamang ito.
4) Paghihintay・Ang pagpapatingin ay ginagawa ng sunud-sunod batay sa kung sino ang unang dumating.
Hanggang tawagin ang pangalan at numero ninyo, kailangan kayong maghintay.
5) Ang pagpapatingin
・Batay sa pangangailangan, maaari kayong dumaan sa mga pagsusuri o mga may kinalamang mga
gawain. Maaaring may di-pangkaraniwang pamamaraan ng pagsuri ayon sa sangay ng medisina
na inyong pinuntahan.
・Pagkatapos ng pagsusuri, bibigyan kayo ng paliwanag tungkol sa pangalan ng inyong sakit at ang
paraan ng paggamot nito. Kung kailangan ng gamot bibigyan kayo ng kailangang reseta.
・Kapag kailangan ninyo ng sertipiko, humiling kayo na mabigyan (may mga kasong inaabot ng
ilang araw bago maibigay ang sertipiko).
6) Pagbabayad
・Maliban sa pagbayad ng pera, may mga ospital na tumatanggap ng credit cards o maaaring ihulog
sa banko ang bayad.
7) Parmasya
・Kapag kayo ay binigyan ng resibo pagkatapos magbayad, dalhin ang resibong ito sa parmasya at
ipagpalit sa inyong gamot.
・May mga kasong kailangan ninyong dalhin ang reseta sa isang parmasya sa labas ng ospitalupang mabili ang mga gamot. Ito ay tinatawag na [parmasya sa labas ng ospital (ingai yakkyoku)].
Kapag kailangan ninyong bilhin ang mga gamot sa isang parmasya sa labas ng ospital, ang reseta
ay magagamit sa loob ng 4 na araw kasama ang araw na ito ay inyong natanggap.

●Tungkol sa mga gamot
Mga pangunahing pag-iingat
Ang mga gamot ay malawak na nahahati sa gamot pang-internal (mga gamot na iniinom), mga
gamot na ginagamit sa labas ng katawan (mga gamot na pinapahid o tinatapal), at mga gamot ng
pang-iniksyon (mga gamot na ini-iniksyon kapag ginamit). Kapag natanggap ang gamot, tignan
kung papaano ito ginagamit at gamitin ng wasto. Ang nilalaman at ang dami ng kailangang gamitin
ay binabatay sa mga sintomas at sa tipo ng katawan ng pasyente. Ang pagbigay o pagtanggap ng
gamot mula sa ibang tao ay maaaring maging sanhi ng mga di-inaasahang mga sintomas. Huwag na
huwag gawin ito.

Ang tamang tiyempo ng pag-inom ng gamot
Ang mga sumusunod ay ang karaniwang nakasulat na paraan sa pag-inom. Ito ay naiiba sa bawat
gamot kaya kailangan siguraduhin ito.
◇Pagkatapos kumain
・Inumin as loob ng 30 minuto pagkatapos kumain.
・Karaniwan ay 3 beses na sa umaga / tanghali / gabi, o 2 beses na sa umaga / gabi.
・Para sa mga taong karaniwan ay hindi kumakain sa umaga, kumain o uminom ng kaunti ng kahit
ano man bago inumin ang gamot.
◇Sa pagitan ng pagkain・Ang ibig sabihin nito ay [sa pagitan ng 2 pagkain], inumin ang gamot 2 oras pagkatapos kumain.
◇Bago kumain－21－

・皮膚や粘膜などに直接塗ります。
◇貼り薬
・指示された場所に貼ります。
・傷が治るのを助ける薬のほかに、皮膚から吸収させて全身に作用するものもあります。
◇湿布・直接貼るものと、軟膏状の薬をガーゼなどに塗って皮膚にあてるものなどがあります。
◇点眼・点鼻・点耳・点眼は眼に、点鼻は鼻に、点耳は耳にたらして使う薬です。
・左・右・両側のどこに使うか確認して使いましょう。
◇坐薬・肛門や膣などに挿入して使う薬です。
・内服薬のような形をしているものもあります。まちがえてのまないように気をつけましょう。
・室温で溶けやすい薬（痛み止めの坐薬など）は、冷蔵庫など温度の低いところで保管します。

薬剤師の役割薬剤師は薬を扱う専門家です。薬局には必ず薬剤師がおり、薬の効果や副作用、のみ方の注意点など、いろんな相談に対応してもらえます。わからないことがあれば遠慮せずにた
ずねてみましょう。
日本では薬剤師が診察や注射をすることは認められていません。

●夜間・休日の場合
夜間・休日診療
病院も診療所も、夜遅くや休日には通常の診療をしていません。その場合、夜間・休日担当医のいる病院に行くことになります。担当医は交替制で、地域によって決まっています。
県内の夜間・休日担当医は「おおいた医療情報ほっとネット（http://iryo-joho.pref.oita.
jp/）から検索することができます（日本語のみ）。また新聞（地方版のページ）にものっています。
専門外の医師が担当することもあり、また、十分な検査などができない場合もありますので、なるべく診療時間内に受診することを心がけましょう。

救急車の利用のしかた
急な病気やけがで、自力で病院に行くことができないときは、救急車（電話番号：119）
を呼んで、病院まで搬送してもらうことができます。通話料や救急車の利用は無料です
が、搬送先の病院では診療費がかかります。
救急車の台数には限りがあります。緊急性の高い人のところに迅速に行けるよう、ほんと－22－

・Inumin bago mismo kumain (habang nagugutom).
◇Bago matulog (bago humiga sa kama)・Sa gabi, inumin mga 30 minuto bago humiga sa kama◇Para sa isang inuman (iinumin lamang ng isang beses)
・Iinumin batay sa sintomas(Halimbawa) Kapag nagkalagnat, kapag sumakit, kapag hindi makatulog, kapag inubo, kapag
tinibi, kapag nagtatae, atbp.

Ang iba’t-ibang uri ng gamot na ginagamit sa labas ng katawan
Batay sa pangalan, ang paggamit ay iba-iba. May mga gamot na madaling magkamali sa paggamit
kaya mag-ingat lamang.
◇Ointments / creams
・Ipahid ng derekta sa balat, mucous membrane, atbp
◇Mga tinatapal na gamot
・Itapal lamang sa lugar na sinasabi.
・Maliban sa mga uri na tumutulong sa paggaling ng sugat, mayroon na sinisipsip ng balat atgumagana sa buong katawan.
◇Mga pantapal na gamot
・May mga uri na derektang dinidikit at mayroon namang pinapahid ang parang ointment na gamot
sa gase at ang gase ay dinidikit sa balat.
◇Pampatak sa mata / ilong / tainga
・Gamot na pinapatak sa mata, pinapatak sa ilong o pinapatak sa tainga.
・Tignan kung alin ang gagamitin para sa kaliwa at sa kanan.
◇Suppository
・Mga gamot na pinapasak sa puwit o sa puwerta ng babae.
・Mayroon na ang hugis ay tulad ng mga gamot na iniinom. Mag-ingat na hindi magkamali sapaggamit.
・Ang mga gamot na madaling malusaw sa init sa loob ng silid ay dapat itabi sa pridyeder o sa mga
lugar na malamig.

Ang papel ng isang parmasyutikoAng parmasyutiko ay isang dalubhasa sa mga gamot. Sa bawat parmasya ay palaging may
parmasyutiko na maaaring mapagsanggunian sa mga iba’t-ibang bagay tulad ng maganda atmasamang epekto ng gamot, at mga bagay na dapat pag-ingatan sa pag-inom ng gamot. Kapag may
nais kayong malaman tungkol sa gamot, huwag mag-atubiling magtanong.
Sa Japan, hindi pinapayagang magsuri o magbigay ng inikson ang isang parmasyutiko.

●Sa gabi / araw na pahinga ang trabaho
Mga pagpapatingin sa gabi / araw na pahinga ang trabaho
Karaniwan, ang mga ospital at klinika ay hindi nagsusuri kapag gabing-gabi na at sa mga araw na
pahinga ang trabaho. Sa kasong ito, kailangan pumunta sa ospital na may nakatokang manggagamot
sa gabi at sa mga araw na pahinga ang trabaho. Ang nakatokang manggagamot ay binibigyan ng
toka at ito ay nakatakda batay sa bayan.
Ang nakatokang manggagamot sa gabi / araw na pahinga ang trabaho sa loob ng prefecture ay
mahahanap sa [Oita Medical Information Hot-net] (http://iryo-joho.pref.oita.jp/) (sa wikang Hapon－23－うに必要かどうか考えてから利用しましょう。

119番で話すこと
・電話をかけるとまず「火事ですか、救急ですか」と聞かれますので、「救急です」と答えましょう（119番は消防（火事）と救急の両方に対応しています）。
・どんなことが起こったかを具体的に説明します。
例：車にはねられた、高いところから落ちた、急に意識を失って倒れた、大量に出血している
・患者の人数とおおよその年齢（子ども、大人、老人など）を告げます。
・今いる場所はどこかを説明します。外にいて、今いる場所がわからないときは、近くの目印になる建物などを説明しましょう。
＊救急車を呼んでから現場に到着するまでの時間は、約７～８分です。可能であれば誰かがわかりやすい場所に出て救急車を誘導しましょう。

救急車が到着したら・救急隊員に状況や、救急車が来るまでに行なった応急処置などを説明します。
・必要に応じて救命処置をしますので、救急隊員の指示に従ってください。
・搬送先の病院を決めてから出発します。状況を説明できる人が付き添ってください。
・かかりつけ医がある場合は、名前を救急隊員に伝えてください。

－24－

lamang). Sila ay nakalathala din sa mga pahayagan (pahina para sa mga balita sa bayan). May
kasong isang espesyalista ang nakatoka, ngunit may mga kasong hindi sapat ang magagawang
pagsusuri, sikapin na pumunta upang magpatingin sa oras na tumatanggap ng mga nagpapatingin.

Ang paraan ng paggamit ng ambulansya
Kapag hindi makapunta sa ospital ng sarili dahil sa biglang pagkasakit o pagkapinsala, maaari
tumawag ng ambulansya (telepono: 119) upang dalhin kayo sa ospital. Libre ang pagtawag at
paggamit ng ambulansya ngunit kayo ay sisingilin ng pagpapatingin sa ospital na pinagdalhan sa
inyo.
May limitasyon sa bilang ng mga ambulansya. Para sila ay makarating ng mabilis sa mga taong
may kailangan, pag-isipan mabuti kung kayo ay talagang nangangailangan ng ambulasya bago
tumawag ng isa.

Ang pagtawag sa 119

・Kapag tumawag sa 119, kayo ay tatanungin muna ng [sunog po ba, emerhensiya po ba? kaji desuka, kinkyu desu ka?], at kailangan ninyong sagutin ng [emerhensiya po kinkyu desu] (ang 119 ay
tawagan para sa bombero (sunog kaji) at para sa mga emerhensiya).
・Ipaliwanag ng madetalya ang nangyari.
Halimbawa: Siya ay binundol ng sasakyan, siya ay nahulog mula sa mataas na lugar, bila siyang
nawalan ng malay at natumba, siya ay malubhang dinudugo.
・Sabihin kung ilang ang pasyente at ang palagay ninyo na kanilang mga edad (bata, mama o ale,matanda, atbp.)
・Ipaliwanag kung nasaan kayo ngayon. Pumunta sa labas, kung hindi ninyo alam kung nasaan
kayo ngayon, at ipaliwanag ang mga gusali o anumang maaaring maging palatandaan.
＊Ang panahon na makakarating ang ambulansya sa inyong kinaroroonan ay mga 7 ~ 8 minuto.
Kung maaari, papuntahin ang isang tao sa lugar na madaling makita at magsilbing gabay parasa ambulansya.

Kapag dumating ang ambulansya

・Ipaliwanag ang kalagayan sa tauhan ng ambulansya, at kung anuman ang ginawa habang
naghihintay sa pagdating ng ambulansya.
・Maaaring isagawa ang mga hakbang upang maligtas ang buhay ng pasyente kaya sundin lamang
ang mga utos ng tauhan ng ambulansya.
・Lalakad ang ambulansya pagkatapos matiyak ang patutunguhang ospital. Hihilinging sumama
ang isang maaaring makakapagpaliwanag ng mga pangyayari.
・Kung may manggagamot na tumitingin sa pasyente, sabihin lamang ang pangalan sa tauhan ng
ambulansya.

－25－

第３部

妊娠・出産・子育て

日本の母子保健サービスは、妊娠から子育ての時期にかけて、いろいろなものがあります。
制度をよく理解して、上手に利用しましょう。

●妊娠
妊娠したかなと思ったら・生理が１週間以上遅れている・腰がだるい・吐き気がして気分が悪い（特に朝起きたとき）・乳房が張ってきた

以上のような症状があれば、妊娠している可能性があります。早めに産婦人科を受診して、妊娠に問題がないか確認をしましょう。（市販の妊娠検査薬で、事前に検査することもできます。）

母子健康手帳妊娠の診断を受けたら、住んでいる市町村役場に行って母子健康手帳をもらいましょう。
◇母子健康手帳の役割
・妊娠中に受けた健診や、感染症の検査の結果、出産の状態を記録します。
・妊婦健診の公費負担券（受診券）がついており、健診にかかる費用負担が少なくなります。
・出生届を出したという公的な証明になります。
◇多言語の母子健康手帳ぼ

し えい せい けん きゅう かい

母子衛生研 究 会が、英語、中国語、韓国語、スペイン語、ポルトガル語、タガログ語、
タイ語、インドネシア語（いずれも日本語併記）の母子健康手帳を発行しています。個人で注文することもできますが、役所によっては取り寄せをしてくれるところもありますので、必要に応じて問い合わせてみましょう。
コラム：出産予定日とは・出産予定日とは、もっとも最近あった生理の第１日目から数えて40週（280日）目のことです。必ずこの日に出産するわけではありません。
・検査の結果、途中で予定日を修正することがあります。

妊婦健診
妊婦健診で定期的に母子の健康状態をチェックし、必要があれば治療や保健指導を受けます。
◇受診回数
日本では、以下の回数が目安とされています。
－26－

3 Pagbubuntis / Panganganak / Pagpalaki ng Bata
May mga iba’t-ibang uri ng serbisyo ng insurance para sa isang ina at sa kanyang anak sa Japan,
mula ng pagbubuntis hanggang sa pagpalaki ng bata.

●Pagbubuntis
Kapag palagay ninyo na kayo ay buntis
・Kapag ang inyong regla ay mahigit 1 linggong nahuli ・Kapag kayo ay nasusuka athindi maganda ang inyong pakiramdam (lalo na sa umaga paggising) ・Kapag mabigat ang
pakiramdam ng ang inyong balakang ・Kapag maga ang inyong suso
Kapag mayroon kayong mga sintomas tulad ng nakasulat sa itaas, maaaring kayo ay buntis.
Maganda na magpatingin kayo agad sa isang OB/GYN, para malaman kung may paroblema ang
inyong pagbubuntis. (Maaari ding tignan kung kayo ay buntis sa paggamit ng mga pregnancy test
kits na binibenta sa mga tindahan.)Ang Libreta para sa Kalusugan ng Ina at Bata (Boshi Kenko Techo)

Pagkatapos kayong magpatingin kung kayo ay buntis o hindi, pumunta sa munisipyo ng inyong
bayan at kumuha ng Libreta para sa Kalusugan ng Ina at Bata
◇Ang gamit ng Libreta para sa Kalusugan ng Ina at Bata・Itatala dito ang lahat ng pagsusuri sa inyo habang buntis, ang mga resulta ng pagsusuri para sa
mga nakakahawang sakit, at ang kalagayan ng inyong panganganak.
・May kasama itong mga tiket para sa tulong ng pamahalaan sa pagbayad ng mga pagpapatingin
habang buntis (tiket para sa pag-iksamen ng pagbubuntis), ang bayad sa pagpatingin ng
pagbubuntis ay mababawasan.
・Magsisilbi ito na patunay na ipinaalam ninyo sa pamahalaan ang kapanganakan ng inyong anak.
◇Libreta para sa Kalusugan ng Ina at Bata sa iba’t-ibang wika
Ang Mother’s and Children’s Health and Welfare Association ay naglathala ng Libreta para sa
Kalusugan ng Ina at Bata sa wikang Ingles, Intsik, Koreano, Espanyol, Portuges, Tagalog, Thai at
Bahasa Indonesia (lahat ay may kasamang wikang Hapon). Maaaring bilhin ito ng sarili, at may
mga munisipyong din na maaaring bilhin ito para sa inyo, kaya makipag-ugnayan lamang sa kanila
kung ito ay kailangan.
Kulumna: Ano ang “palagay na araw ng panganganak” (shussan youteibi)
・Ang “palagay na araw ng panganganak” (shussan youteibi) ay ang ika-40 linggo (ika-280
araw) mula sa unang araw ng inyong huling regla.
・Dahil sa resulta ng mga pagsusuri sa inyo, maaaring mapalitan ang “palagay na araw ng
panganganak” (shussan youteibi).

Ang pagsusuri ng kalusugan para sa mga buntis

Ang kalusugan ng ina at bata ay panayang tinitignan sa mga pagsusuri ng kalusugan para sa mga
buntis, ginagamot at binibigyan din ng payo sa kalusugan kung kinakailangan.
◇Ang bilang ng pagpapatingin
Sa Japan, ang sumusunod ay ang mga tinuturing na karaniwan.
・Isang beses tuwing 4 na lingo hanggang sa ika-24 na linggo－27－

・24週までは４週間に１回・24週～ 36週までは２週間に１回・36週以降は１週間に１回＊体調が悪いとき、相談したいことがあるときはこの限りではありません。
◇妊婦健診で行なうこと・検査（尿と血圧は毎回、その他血液検査など）
・計測（体重、腹囲）・診察・相談、保健指導（必要なとき）

こんなときは早めに受診しましょう！
・出血がある・下腹部が痛い・おりものが多い

・むくみがひどい

これらの症状がみられたら、何か問題が起こっている可能性があります。妊婦健診の予定日でなくても、受診して異常の有無を確かめましょう。

出産の場所を決める
出産予定日が決まったら、早めに出産の場所を決めましょう。外国人の場合、日本で出産するか、国に帰って出産するかの２通りが考えられます。
◇日本で出産する場合（よい点）同じ病院で継続して診察を受けるため、問題が起こっても早めに発見することができる。
病院などで、出産後も助け合える友だちができる。
（悪い点）日本語のコミュニケーションができないと、問題があったときに伝えるのがむずかしい。
◇出身国で出産する場合（よい点）母親や親戚などが近くにいるので、頼りにすることができる。
（悪い点）長距離の移動をしなければならないため、リスクが大きい。
安静が必要になった場合、国に帰ることができなくなるおそれがある。
出身国から母親の呼び寄せができることもあります。その場合、ビザを申請しなければならないことがあるので、早めに準備を始める必要があります。
＊ビザが必要かどうかは入国管理局などで確認しましょう。

地域で受けられるサービス
住んでいる市町村ごとに、母子保健に関するサービスが提供されています。ほとんどの場
合無料ですが、外国語に対応しているところはほとんどありません。日本語がわかる人に頼むなどして問い合わせをしましょう。
◇母親学級（両親学級）
・妊娠中のすごし方や出産の流れ、赤ちゃんのおふろの入れ方などを学ぶことができます。
－28－

・Isang beses tuwing 2 linggo mula ika-24 hanggang ika-36 na lingo
・Isang beses sa isang lingo mula ika-36 na linggo＊Kapag ang kalagayan ng inyong katawan ay hindi maganda o mayroon kayong nais isangguni,
hindi kailangang sundin ang mga nakasulat sa itaas.
◇Ang mga ginagawa sa pagsusuri ng kalusugan para sa mga buntis
・Mga pagsusuri (pagsusuri ng ihi at pagsusukat ng blood pressure ay ginagawa tuwing punta, ang
iba pang pagsusuri ay ang tulad ng pagsusuri ng dugo, atbp.)
・Pagsusukat (bigat, laki ng bilog ng tiyan)
・Medikal na pagsusuri
・Sangguni, payo tungkol sa kalusugan (kung kailangan)

Magpatingin agad sa mga sumusunod na mga kaso!
・Kapag dinugo ・Kapag sumakit ang tiyan ・Kapag malubhang nilalabasan ng diskarga
・Kapag malubhang minamanas
Kapag mayroon kayo ng mga sintomas na ito, maaaring may problemang nangyayari. Kahit hindi
pa araw ng pagpatingin, pumunta at magpatingin upang malaman kung may dapat kaabalahan.

Pagpasiyahan kung saan manganganak

Kung natiyak na ang “palagay na araw ng panganganak” (shussan youteibi), pagpasiyahan kungsaan ninyo ipapanganak ang inyong sanggol sa lalong madaling panahon. Para sa mga dayuhan, ang
2 bagay ang maaaring pag-isipan ay kung kayo ay manganganak sa Japan o kung kayo ay uuwi sa
inyong bansa upang manganak.
◇Kapag kayo ay manganganak sa Japan(Kagandahan) Dahil kayo ay tuluyang magpapatingin sa parehong ospital, kapag nagkaroon ng
problema ito ay maagang malalaman. Maaari rin kayong makipagkaibigan upang makipagtulungan
matapos manganak.
(Kasamaan) Kung kayo ay hindi nakakapag-usap sa wikang Hapon, mahihirapan kayong ipaliwanag
kapag may problemang nangyari.
◇Kapag kayo ay nanganak sa inyong bansa(Kagandahan) Ang inyong ina at mga kamag-anak ay nasa malapit at maaasahan ninyo.
(Kasamaan) May peligro ang lumakbay sa malalayong lugar.
Sa kasong kailangan ninyo ng pahinga, maaaring hindi kayo makaka-uwi sa inyong bansa.
Maaaring papuntahin dito ang inyong ina mula sa inyong bansa. Sa kasong ito, kailangan ang visa
kaya agahan ang pag-umpisa ng paglakad ng mga papeles.
＊Tiyakin sa tanggapan ng imigrasyon kung kailangan ang visa o hindi.

Mga serbisyong matatanggap sa inyong bayan

Ang bawat munisipalidad ay nagbibigay ng mga serbisyo para sa kalusugan ng ina at ng kanyang
anak. Halos lahat ng serbisyong ito ay libre ngunit hindi matutugunan ang makipag-ugnayan sa
wikang dayuhan. Humiling sa isang marunong umintindi ng wikang Hapon at magtanong tungkol
sa mga serbisyong ito.
◇Klase para sa mga ina (Klase para sa mga magulang)・Matututunan kung paano palilipasin ang panahon ng pagbubuntis at ang tungkol sa pamamaraanng panganganak, ang pagpaligo sa sanggol, atbp.
・Ito ay sinasalihan ng mga buntis na malapit nang manganak. Maaari ding sumali ang ama ng batakasama ang manganganak.
－29－

・出産予定日の近い人が集団で受けます。子どもの父親もいっしょに受けられることがあ
ります。
◇訪問指導
・助産師や保健師に家に来てもらって、妊娠や出産についての相談をすることができます。
・詳しくは市町村役場に問い合わせてください。

●出産
日本でのシステム◇入院・入院期間は出産後１週間くらいのところが一般的です。
・クリニックの場合ほとんどが個室ですが、大きな病院の場合2 ～ 4人部屋のこともあります。
・赤ちゃんと同じ部屋の場合と、別々の場合があります。
・入院中に、産後のすごし方や赤ちゃんのおふろの入れ方の指導を受けます。
◇費用
・１回の出産にかかる入院費は40万円～ 50万円くらいが一般的です。
・加入している公的保険によって、「出産育児一時金」が支払われます。

入院～出産の流れ
陣痛が10分おきに始まった時点で分娩開始と判断します。分娩にかかる時間は、平均すると初めての場合約12時間、２回目以降で６～８時間です。ただし個人差があります。
１）病院に連絡・陣痛が始まるか、破水が起こった場合病院に電話して入院します。
・初めて出産する場合10分の陣痛、２回目以降の場合10 ～ 15分ごとの陣痛が一応の目安です。
２）診察・赤ちゃんの心拍数や子宮の状態を確認します。
・病院によっては、入院時に浣腸をすることがあります。
３）分娩監視装置による観察
・「陣痛室」という部屋で待機をします。そのとき、胎児心拍と陣痛を継続的に測定します。
４）分娩室への移動・子宮口が十分（10cmくらい）開いて、出産の準備ができたら分娩室に移動します。病室で出産できる施設もあります。
・家族が立ち会うことができる場合もあります。
５）出産
・分娩台の上で仰向けになって出産するのが一般的です。
・万一にそなえて点滴注射をします。
・出産後は、問題がなければ約１～２時間で病室に帰ります。
－30－

◇Pagbisita sa bahay para sa sangguni
・Maaring humiling ng isang dalubhasa sa panganganak o sa isang may karunungan tungkol sakalusugan na pumunta sa inyong bahay upang kayo ay makapagsangguni tungkol sa mga bagay
na may kinalaman sa pagbubuntis at panganganak.
・Para sa mas detalyadong impormasyon, magtanong lamang sa inyong munisipyo.

●PanganganakAng sistema ng Japan◇Pagpapa-ospital
・Sa karamihan ng mga ospital, karaniwan ang pagpapa-ospital ay mga isang linggo pagkatapos
manganak.
・Karaniwan, binibigyan ng sariling silid sa mga klinika, ngunit sa malalaking ospital, may mga
kasong ang silid ay para sa 2~4 na tao.
・May mga kaso na ang sanggol ay nilalagay sa parehong silid kasama ng ina at may mga kaso
namang sila ay hinihiwalay.
・Tinuturo sa ospital habang kayo ay naroroon kung papaano ninyo gagamitin ang inyong mga
araw pagkatapos manganak at kung papaano nililigo ang sanggol.
◇Bayad・Karaniwan ang magagastos sa pagpapa-ospital upang manganak ay nasa 400,000 ~ 500,000 yen.
・Makakatanggap ng [isahang-bigay na pera] mula sa publikong insurance na inyong sinapian.

Ang pamamaraan mula ma-ospital hanggang manganak

Kapag ang pagsakit ng inyong tiyan ay naging 10 minuto na ang pagitan, masasabi na na kayo
ay nagdadamdam na sa panganganak. Ang pagsakit ng tiyan ay karaniwan mga 12 oras para sa
unang panganganak, at mga 6~8 oras para sa ikalawa o higit pa na panganganak. Ngunit mayroon
kaibahan ito sa bawat tao.
1) Tawagan ang ospital・Kapag nagumpisa na ang pagsakit ng inyong tiyan o kaya nilabasan na kayo ng tubig, tumawag
at pumunta na sa ospital.
・Para sa unang panganganak, ang karaniwang batayan ay 10 minutong pagitan ng pagsakit, atmula naman sa ikalawang panganganak, ang pagitan ng pagsakit ay mga 10~15 minuto.
2) Ang medikal na pagpapasuri
・Ang tibok ng puso ng sanggol at ang kalagayan ng bahay-bata ay susuriin.
・Batay sa ospital, may kasong kayo ay lalabatibahin.
3) Pagsubaybay gamit ang tocodynamometer・Kayo ay maghihintay sa silid na tinatawag na [labor room]. Dito ang tibok ng puso ng sanggol at
ang pagsakit ng tiyan ay tuluyang susubaybayan.
4) Paglipat sa silid ng panganganak・Kapag ang puwerta ng bahay-bata ay bumuka na ng husto (mga 10 cm), kayo ay handa nangmanganak at ililipat kayo sa silid ng panganganak. May mga gamit din upang makapanganak sa
normal na silid sa ospital.
・May kasong maaaring payagang sumama ang mga miyembro ng pamilya.
5) Panganganak・Karaniwan ipinahihiga na nakaharap sa itaas sa mesa ng panganganak.
・Maaaring lagyan kayo ng suwero sa ugat para sa paghanda.
・Kung walang problema sa inyong panganganak, maaari kayong makabalik sa inyong silid ng
mga 1~2 oras pagkatapos manganak.
－31－

特別な出産方法◇帝王切開
日本では、帝王切開を行なうのは医学的に必要があると判断されたときです。自分の希望だけで行なうことは基本的にはできません。
◇無痛分娩
出産時に麻酔を使う無痛分娩は、病院によって実施しているところもありますが、日本ではあまり一般的ではありません。

●子育て子育てに関するサービスは市町村によってちがいますので、詳しくはお住まいの市町村の保健師に尋ねてください。

出生に関する手続き◇出生届（全員が必要です）
・生後14日以内に、住んでいる市町村役場に提出します。
・用紙は出産した病院で準備してもらうのが一般的です。
日本国籍でない子どもの場合、以下の手続きが必要です。
◇パスポート・できるだけ早い時期に、在日大使館または領事館に申請します。
◇在留資格申請・生後30日以内に、入国管理局に申請します。
◇外国人登録・生後60日以内に、入国管理局に申請します。

乳幼児健診
・生後１ヶ月くらいで、赤ちゃんの初めての健診があります。これは出産した病院で受けることが一般的です。
・その後、数ヶ月ごとに健診があります。
・市町村によって３回から４回程度、指定の時期に無料で健診を受けることができます。
（健診の時期が近づいたらお知らせの手紙が自宅に届きます）
・体重や身長などの発育のほか、体の動きやことばの発達などもチェックします。

予防接種
・ポリオ、BCG、三種混合（破傷風、ジフテリア、百日ぜき）、麻しん（はしか）、風疹の予防接種は、無料で受けることができます。
・予防接種を受けた時期とワクチンの製造番号を母子健康手帳に記録してもらいます。
・予防接種のシステムは国によってちがいます。日本では「１種類ずつ」「間隔をあけて」
行なうという傾向があります。また接種の時期も、外国に比べると遅めです。
－32－

Mga di-pangkaraniwang pamamaraan ng panganganak◇Sesaryan na panganganak
Sa Japan, ginagawa ang sesaryan na panganganak kapag napagpasyahang ito ay kinakailangan.
Karaniwan, ito ay hindi ginagawa sa kagustuhan lamang.
◇Panganganak na walang sakit
Hindi pangkaraniwan sa Japan ang paggamit ng pampamanhid sa oras ng panganganak, ngunit may
mga ospital na maaaring gumawa nito.

●Pagpalaki ng Bata
Ang mga serbisyo na may kaugnayan sa pagpalaki ng bata ay naiiba sa bawat munisipalidad, parasa mas detalyadong impormasyon magtanong lamang sa tauhan para sa kalusugan ng publiko sa
inyong munisipyo.

Mga isinasagawang gawain na may kaugnayan sa panganganak◇Pag-rehistro ng Panganganak (kailangan gawin ng lahat)
・Kailangan ninyong ipagbigay-alam sa munisipyo ang inyong panganganak sa loob ng 14 na
araw.
・Karaniwan, ang mga papeles ay ihinahanda ng ospital na inyong pinanganakan.
Para sa mga bata na ang nasyunalidad ay hindi Hapon, ang sumusunod ay dapat isagawa.
◇Pasaporte
・Ikuha sa embahada o konsulado ng inyong bansa dito sa Japan, sa pinakamadaling panahon.
◇Kumuha ng visa
・Ikuha sa tanggapan ng imigrasyon sa loob ng 30 araw pagkatapos manganak◇Pagpa-rehistro ng mga dayuhan
・Iparehistro sa tanggapan ng imigrasyon sa loob ng 60 araw pagkatapos ipinanganak

Ang Pagsusuri ng Kalusugan ng Sanggol

・Isinasagawa ang unang pagsusuri ng kalusugan ng sanggol sa mga isang buwan matapos
ipanganak. Karaniwan, ito ay isinasagawa sa ospital ng ipinanganakan.
・Pagkatapos nito, mayroong pagsusuri ng kalusugan bawat ilang buwan.
・Batay sa munisipalidad, 3~4 na beses sa loog ng itinakdang panahon, maaari ninyong ipasuri ng
libre ang kalusugan ng sanggol. (Kapag malapit na ang araw ng pagsusuri, padadalhan kayo ng
sulat upang ipaalam ito.)
・Maliban sa pagsukat ng bigat at laki, tinitignan din ang kilos ng katawan at ang pag-asenso ng
pananalita.

Bakuna・Maaaring magpa-bakuna ng polio, BCG, DPT (diphtheria, pertussis (whooping cough) andtetanus), measles at rubella ng libre.
・Ang araw ng pagbakuna at ang numero ng bakuna ay tinatala sa Libreta para sa Kalusugan ng Ina
at Bata.
・Ang sistema ng pagbabakuna ay naiiba sa bawat bansa. Sa Japan, ang ginagawa ay [isa-isang uri
ng bakuna] na [binibigyan ng agwat] ang pagbigay. Ang pagbibigay ng bakuna ay nahuhuli kungihahambing sa ibang bansa.

－33－

母乳育児
・母乳は赤ちゃんの抵抗力をつけるためにとても役に立ちます。
・産後３～４日くらいから本格的に出る人が多いのですが、個人差が非常に大きく、健康
だからといってたくさん出るとは限りません。
・母乳に関する相談や、母乳がよく出るためのマッサージを行なっている病院もあります。

●子どもと事故
子どもの死亡原因の第１位は『不慮の事故』です。子どもから目を離さないなど、日常生
活での配慮が必要です。よく起こる事故の例は、以下のようなものです。
◇窒息
・ふとん、タオル、ぬいぐるみなどによる圧迫や、ミルクが気管に入ることなどで起こります。
◇誤飲
・たばこ、洗剤、ボタン電池など、直径が３センチ以下のものは飲み込む可能性があります。
・鼻や耳にいろんなもの（ピーナツやパチンコ玉など）をつめる事故もあります。
◇水におぼれる・お風呂で起こることが多いです。
・ちょっと目を離したすきに洗面器に顔をつけるだけでもおぼれることがあります。
◇やけど
・熱湯や揚げ物の油がかかっておこります。
・すべり台での摩擦により、化学繊維の洋服が溶けてやけどをすることもあります。
コラム：出産・子育てに関する日本独特の習慣
日本には、出産や子育てに関して独特の習慣があります。必ずすべて守らなければならないわけではないので、家族と話し合ってどうするか決めましょう。
はらおび

・腹帯
うぶ ゆ

・産湯
さいたい

妊娠５ヶ月ごろから、安全なお産を願っておなかに巻く布。犬は安産なのでいぬ

それにあやかって「戌の日」に巻くとよいとされています。
生まれてすぐにお風呂に入れること。施設によって行なわないところもあります。

・臍帯（へそのお）を渡す
赤ちゃんの「へそのお」は生後４～５日で取れますが、とれた「へそのお」は記念に箱に入れて渡してくれます。

みやまい

・お宮参り

しんとう

日本の神道にもとづいた習慣です。生まれて1 ヶ月くらいで、神社に行き、無事に成長することを祈ってもらいます。男の子は
「大」
、女の子は
「小」
という字をおでこに書くのが特徴です。

－34－

Pagpapasuso

・Ang gatas ng ina ay napakaganda upang tulungan ang batang magkaroon ng panlaban sa mga
sakit.
・Mga 2~4 na araw pagkatapos manganak, karamihan ng ina ay nagkakagatas na ng lubusan ngunit
ang kaibahan sa bawat tao ay malaki, at ang pagiging malusog ay hindi nangangahulugan na
magkakaroon ng maraming gatas.
・May mga ospital na nagbibigay ng payo tungkol sa gatas ng ina, at nagbibigay ng mga masahe na
nakakatulong para sa pagkaroon ng gatas.

●Ang mga Bata at Aksidente
Ang pangunahing dahilan ng pagkamatay ng mga bata ay ang [di-inaasahang aksidente]. Ang pagiingat, tulad ng pagbantay sa bata, ay kailangan sa araw-araw na pamumuhay. Ang mga halimbawa
sa mga aksidenteng nangyayari sa mga bata ay nakalista sa ibaba.
◇Pagkamatay dahil sa pagpigil ng hininga
・Nangyayari ito dahil sa aksidenteng pagkatapik ng mukha ng mga kumot, tuwalya, laruan, atbp,
at gatas na napupunta sa daanan ng hininga.
◇Askidenteng paglunon
・Ang mga bagay tulad ng sigarilyo, sabon, baterya na hugis butones, mga bagay na ang bilog ay
maliit pa sa 2 cm ay maaaring malulon.
・Aksidenteng pagpasak ng mga bagay (tulad ng mane o bulitas) sa loob ng ilong o tainga ay
nangyayari.
◇Pagkalunod sa tubig・Madalas mangyari ito sa bath tub sa banyo.
・May kasong maiwan lang ng sandali ang bata at kanyang inilublob ang kanyang mukha sa isang
palangganang may tubig at nalulunod.
◇Pagkapaso
・Nangyayari ito kapag nabanlian ng kumukulong tubig o maiinit na mantika.
・Ang mga sintetikong tela ay maaaring matunaw dahil sa init, tulad sa init na nagagawa sa
pagdulas sa dulasan, at maging dahilan ng pagkapaso.
Kulumna: Mga kaugalian sa panganganak/pagpalaki ng bata na katangi-tangi sa mga Hapon
Sa Japan, may mga kaugalian sa panganganak at pagpalaki ng bata na katangi-tangi. Hindi naman
kailangan talagang gawin ngunit pag-usapan ninyo sa inyong pamilya kung gagawin o hindi.
・Ang bigkis sa tiyan (haramaki) Ito ay telang binibigkis sa tiyan mula sa ika-5 buwan ng
pagbubuntis para sa ligtas na panganganak. Ang mga aso ay napakadaling manganak kaya upangmagkaroon ng panganganak na tulad nito sinasabing ang pagbigkis sa [araw ng mga aso] ay
makapagbibigay ng suwerte sa panganganak.
・Ang unang ligo ng sanggol (ubuyu) Liguin agad ang sanggol pagkatapos ito ipinanganak. May mga
institusyon na hindi ginagawa ito.
・Ang pagbigay ng pusod ng sanggol
Ang [pusod] ng sanggol ay natatanggal pagkalipas ng 4~5 days matapos ipanganak. Ang natatanggal
na [pusod] ay inilalagay sa isang kahon at tinatago bilang isang subenir.
・Ang pagdala ng sanggol sa templo (omiyamairi)
Ito ay kaugalian galing sa Shinto na paniniwala ng Japan. Ang sanggol ay dinadala sa templo kapag
mga isang buwan na ang gulang para ipagdasal ang kayang ligtas na paglaki. Sa templo, sinusulat
sa noo ng sanggol ang kanjing letra na [malaki 大] para sa lalaki at ang kanjing letrang [maliit 小]
naman para sa babae.
－35－

第４部

感染症

●感染症とは感染のもとになる病原体（細菌やウイルス）などが、人間や動物の身体を媒介して増えることを、「感染する」といいます。本来、人間の身体には抵抗力があるので、感染してもすぐに症状があらわれるとは限りません。ただし、この状態でも人に病原体をうつす可能性はあります。
体力が落ちていたり、同時にほかの病気にかかったりすると、病原体の力がその人の抵抗
力を超えてしまい、熱が上がったり、咳が出るなどの症状がみられたりします。このことを「発症する」といいます。
現代では、交通機関の発達により、人やものと同時に病原体も地球上を広く移動するため、これまで日本には存在しなかった感染症もみられるようになりました。
出身国やこれまで滞在したことのある国には、どんな感染症があるか知っておくと役にた
つことがあるかもしれません。
コラム：感染症よりこわいもの
感染症自体、健康に害をおよぼすおそれがありますが、それよりももっと深刻な問題
は、情報不足から来る偏見や差別です。またマスコミによる報道が人々の不安をあおり、必要のないパニック状態をひきおこすこともあります。うわさ話にまどわされず、正確な情報を集めて冷静に対応するようにしましょう。

感染の原因となるもの：病原体
病原体にはいろんな種類があり、それぞれに適切な予防や治療をしないと、かえって症状が悪くなることがあります。
◇細菌

bacterium・0.1 ～ 3.0μm（マイクロメートル：１mの100万分の１）の大きさをもつ微生物。
・温度と湿度が高い環境を好みます。夏に食中毒が多いのは、細菌が増えやすいためです。
・すべての細菌が害になるわけではなく、体内の環境を整えてくれるものもあります。
［例］ブドウ球菌、レンサ球菌、大腸菌（O-157など）、結核菌、乳酸菌など
◇ウイルス

virus

・20 ～ 450nm（ナノメートル：1mの10億分の１）の大きさをもつ非常に小さな物体。
・ウイルスが増えるためには、必ず生きた細胞が必要です。
・比較的低温で乾燥した環境を好みます。
［例］インフルエンザウイルス、肝炎ウイルス、麻疹（はしか）ウイルス、エイズウイル
スなど。
－36－

4 Ang mga Nakakahawang Sakit●Ano ang nakakahawang sakit[Nagka-impeksyon] ang tawag kapag ang pathogenic microbial agents (tulad ng bakterya at birus),
na sanhi ng impeksyon, ay ginamit ang katawan ng tao o hayop upang dumani. Likas sa katawan ng
tao ang magkaroon ng panlaban sa mga pathogen, kaya kahit nagka-impeksyon hindi ibig sabihin na
magkakaroon ng mga sintomas. Ngunit kahit sa kalagayang ito, maaaring makahawa ng pathogen.
Kapag ang lakas ng katawan ay bumaba, o kaya sabay na may iba pang sakit na dinadamdam, anglakas ng pathogen ay lalabis sa panlaban sa na-impeksyon, magkakaroon ng lagnat at mga sintomas
tulad ng ubo. Ito ang tinatawag na [nagkasakit].
Sa kasalukuyan, dahil sa pag-unlad ng transportasyon, maaari nang maglakbay ang mga tao atbagay sa buong mundo kasama ang mga pathogen na ito, kaya ang mga nakakahawang sakit na
wala noon sa Japan ay nakikita na dito.
Maaaring mapakinabangan sa hinaharap ang kaalaman tungkol sa mga uri ng nakakahawang sakit
ang nasa inyong bansa o sa mga bansang inyong natirahan.
Kulumna: Mas nakakatakok pa sa nakakahawang sakit
Ang mga nakakahawang sakit ay nakakapagbigay pinsala sa kalusugan ngunit mas malalapa dito ang problema tungkol sa kapinsalaan at diskriminasyong dulot ng kakulangan sa
impormasyon. May posibilidad na magkaroon ng di-kailangang pagkasindak dahil sa paglalang takot ng mga tao na dulot ng mga balita mula sa mediang pang-masa. Huwag maniwala
agad sa mga nagkalat na balita, kunin ang tamang impormasyon at mahinahon na kumilos.

Ang sanhi ng impeksyon: Pathogenic Microbial Agents (pathogen, kung tawagin)
May iba’t-ibang uri ng pathogen, at kapag hindi isinagawa ang tamang pagpigil at paggamot sa
bawat isa, maaaring ang mga sintomas ay lumala.
◇Bakterya
・Mga mikrobyong 0.1~3 ㎛ (micrometer: 1 milyong bahagi ng 1 metro) ang laki.
・Gusto ng mga mikrobyong ito ang mataas na temperatura at basa-basang kapaligiran. Ang
dahilan na maraming kaso ng pagkalason dahil sa pagkain sa panahon ng tag-init ay ang
madaling pagdami ng mga bakterya.
・Hindi lahat ng bakterya ay nagdudulot ng pinsala, mayroon ding tumutulong na mapaganda ang
kalagayan ng katawan.
[Halimbawa] Staphylococcus, Streptococcus, Escherichia coli (0-157, atbp.), Mycobacterium
tuberculosis, Lactobacillius, atbp.
◇Birus・Mga napakaliit na mga bagay na ang laki ay 20~450 nm (nanometer: 100 milyong bahagi ng 1
metro).
・Upang dumani ang mga birus, kailangan ang buhay na selula.
・Gusto nila ang mababang temperatura at matuyong kapaligiran.
[Halimbawa] Birus ng influenza, birus ng hepatitis, birus ng tigdas, birus ng AIDS, atbp.
－37－

◇真菌

fungi

・カビ、酵母、キノコ類の総称。
・胞子が皮膚の表面や体内で増えることにより症状を引き起こします。
・人から人に感染することはほとんどありません。
［例］白癬菌（水虫、たむし）、カンジダなど◇その他
クラミジア、ぎょう虫など、さまざまなものがあります。

感染の経路と感染予防方法
病原体の種類によって、さまざまな感染経路があります。
◇口からの感染・病原体が混入した食物や水などを口にしたり、汚れた手で触れたものを食べたりすることによって胃や腸などに感染します。
［例］コレラ、赤痢、O-157など。
［予防方法］
・生鮮食品は新鮮なものを使い、なるべく早く使い切るようにしましょう。一度ナイフで切った食品は菌のついている可能性が高いので、特に夏場ではあまり保存ができないと考えてください。
・必要に応じて食品は十分加熱しましょう。
・日本の水道水は、消毒がゆきとどいているので、そのまま飲んでも基本的に問題はありません（ただし、蛇口から出したらすぐに飲んでください）。
◇気道からの感染（気道とは空気の通る道のことです）
・感染者の咳、病原体のついたホコリ、汚染されたエアコンを通った空気などを吸い込むことによってのどや気管支などから感染します。
［例］インフルエンザ、結核、レジオネラ菌感染症など。
［予防方法］・うがい、手洗いは体についた病原体を洗い流し、感染予防に高い効果があります。
・エアコンのフィルターが汚れているとそこから感染することもあります。半年に１度くらい、フィルターのそうじをしましょう。
＊感染している人は、他の人にうつさないよう、外出時にはマスクを着けてください。
◇血液（傷口）からの感染・感染者の血液が傷口などに直接ふれたり、注射針やカミソリなどを使いまわしすること
で、感染した血液が体内に入って感染します。
［例］B型肝炎、C型肝炎、エイズなど。

－38－◇Punggus
・Karaniwang tinatawag na amag, yeast, mga uri ng kabute.
・Ang mga sintomas ay dahil sa pagdami ng mga espora sa balat o sa loob ng katawan.
・Wala halos paghahawa mula sa ibang tao.
[Halimbawa] Dermatophytes (athlete’s foot, ringworm,), Candida, atbp.
◇Iba pa
Chlamydia, pinworm, atbp, maraming iba’t-iba pang uri.

Ang paraan ng pagkahawa at ang pagpigil nito
Iba-iba ang paraan ng paghawa batay sa uri ng pathogen.
◇Paghawa sa pamamagitan ng bibig
・Sa pagkain o pag-inom ng mga pagkain o inuming may pathogen na nakahalo, pagkain ng mga
pagkaing nahipo ng maduming mga kamay, ay dahilan ng pagka-impeksyon.
[Halimbawa] Cholera, dysentery, 0-157, atbp.
[Paraan ng pagpigil]
・Para sa mga pagkaing madaling masira, gamitin ang sariwa at ubusin ito sa lalong madaling
panahon. Malaki ang posibilidad na may bakterya ang mga pagkain na hiniwa ng kutsilyo, isipin
na hindi maaaring itago ng matagal ang mga ito lalo na sa panahon ng tag-init.
・Kung kailangan, initin ng husto ang mga pagkain.
・Maayos ang pagdisimpekta ng tubig sa gripo sa Japan, maaari itong inumin ng ligtas.
(Ngunit inumin agad ito paglabas sa gripo.)◇Pagkahawa mula sa respiratory tract
・Kapag nahinga ang tulad ng ubo ng taong may impeksyon, alikabok na may halong pathogen,hangin na dumaan sa nadumhang air-con, maaaring mag-umpisa ang impeksyon sa lalamunan,
mga bronchial tubes, atbp.
[Halimbawa] Influenza, tuberculosis, legionnaire’s disease, atbp.
[Paraan ng pagpigil]
・Mabisang pampigil ang pagmumog at paghugas ng mga kamay dahil natatanggal ang pathogen
na nakadikit sa katawan.
・Maaari mahawa ng impeksyon mula sa isang air-con na madumi ang salaan. Linisin ang salaan
kahit minsan sa 6 na buwan.
＊ Upang maiwasan ang paghawa sa ibang tao, dapat gumamit ng maskara ang taong may
impeksyon kapag lumabas.
◇Pagkahawa mula sa dugo (sugat)
・Kapag ang dugo ng isang taong may impeksyon ay dumapo sa isang sugat na hindi pa sarado,o kapag gumamit ng iniksyon o pang-ahit na nagamit na ng ibang mga tao, ang dugong may
impeksyon ay maaaring pumasok sa katawan at maging sanhi ng impeksyon.
[For example] Hepatitis B, hepatitis C, AIDS, etc.
[Paraan ng pagpigil]
・Huwag hipuin ng derekta ang dugo na gamit ay kamay na may sugat. May mga kasong dahil
sa hindi maingat na pagpasak ng kamay sa basura ay nasugatan ng matalim na bagay at nagka－39－

［予防方法］
・傷のある手で血液に直接さわらないこと。ゴミなどに不用意に手を突っ込んだことで刃物に当たって感染することもあります。
・カミソリなど直接肌に触れる刃物は人と共有しないこと。
◇経皮・経粘膜感染
・感染者との直接的または間接的な接触によって感染します。
・性行為により感染するものを特に性行為感染症と呼びます。
［例］化膿性皮膚炎、梅毒、クラミジア、エイズなど。
［予防方法］
・特に性感染症の予防として、コンドームの使用は避妊の有無にかかわらず効果が期待できます。
◇垂直（母子）感染・母体から胎児または新生児に感染します。
・胎盤を通して感染するもの、出産時に感染するもの、母乳を与えることで感染するものなどがあります。
［例］先天性風疹症候群（胎盤からの感染）、新生児髄膜炎（出産時の感染）、成人T細胞白血病（母乳からの感染）など。
［予防方法］
・出産時の感染を予防するために、妊娠32週ころの健診で細菌検査をします。もし細菌が発見された場合、出産の時期に合わせて抗生物質による治療を行ないます。
・母乳から感染するものの場合、粉ミルクによる哺乳を行ないます。
コラム：なぜインフルエンザ予防に手洗いやアルコール消毒がいいの？
インフルエンザウイルスは、脂質でできた膜でおおわれています。手洗いのときに使う石けんやアルコールには脂質を溶かすはたらきがあり、ウイルスをこわしてしまう
ため、感染予防に効果があるのです。洗剤を使うと油汚れが落ちるのと同じ原理です。

よくみられる感染症
日常生活で、比較的よく見られる感染症をかんたんに紹介します。思い当たる症状があれば、早めに病院を受診しましょう。
◇ブドウ球菌感染症
ブドウ球菌は、健康な人の身体にもみられます。けがをしたり、虫刺されのあとなどをかいたりして皮膚に傷がつくと、そこから細菌が侵入して感染します。抗生物質を使って治
療します。

－40－

impeksyon.
・Huwag gamitin sa balat ang mga matatalim na bagay na nagamit na ng ibang tao, tulad ng pangahit.
◇Pagkahawa mula sa balat, mucous membranes
・Direkta o di-direktang pakikipag-ugnay sa taong may impeksyon ay nagiging sanhi ng
pagkahawa.
・Ang mga sakit na nahahawa sa pamamagitan ng sex ay tinatawag na sexually transmitted
diseases o STD.
[Halimbawa] Purulent Dermatitis, Syphilis, Chlamydia, AIDS, atbp.
[Paraan ng pagpigil]
・Walang pakialam ang tungkol sa pag-iwas sa pagbubuntis, magandang paraan ng pag-iwas sa
pagkahawa ang paggamit ng condom.
◇Vertical (ina sa bata) transmission
・Paghawa ng impeksyon sa sanggol sa loob ng tiyan o sa bagong panganak mula sa katawan ng
ina・May paghawa mula sa bahay-bata, sa oras ng panganganak, kapag nagpapasuso, atbp.
[Halimbawa] Congenital rubella syndrome (paghawa mula sa bahay-bata), meningitis ng bagong
panganak (paghawa sa oras ng panganganak), Adult T-cell leukemia/lymphoma (paghawa kapag
nagpasuso), atbp.
[Paraan ng pagpigil]
・Upang maiwasan ang paghawa ng impeksyon sa oras ng panganganak, isang pagsusuri ng
bakterya ang ginagawa sa ika-32 linggo ng pagbubuntis. Kapag may nakitang bakterya, tinataon
ang panahon ng panganganak, at ginagamot sa pamamagitan ng paggamit ng antibiotic.
・Sa kaso ng paghawa kapag nagpasuso, ang sanggol ay pinapagamit ng pulbos na gatas para sa
mga sanggol.
Kulumna: Bakit mabisa sa pagpigil ng pagkahawa ng influenza ang paghugas ng
kamay at ang mga pang-disimpektang alcohol?
Ang birus ng influenza ay nakabalot sa isang balat na gawa ng lipids. Ang sabong ginagamit
sa paghugas ng kamay at ang alcohol ay mabisa sa pagpigil ng impeksyon dahil tinutunaw nila
ang lipids, kaya namamatay ang birus. Ito ay pareho sa pagtanggal ng mamantikang dumi na
gamit ang sabong panlaba.

Mga pangkaraniwang nakakahawang sakit
Ipakikilala ang mga nakakahawang sakit na pangkaraniwan sa araw-araw na pamumuhay.
Kung may sintomas na lumabas sa inyo tulad sa mga ipinakilala dito, magpatingin agad sa
pinakamadaling panahon.
◇Mga impeksyon mula sa bakteryang Staphylococcus
Ang bakteryang staphylococcus ay matatagpuan din sa katawan ng mga malulusog na tao. Kapag
nasugatan, o kapag nasugatan ang balat dahil sa pagkamot ng kagat ng insekto, atbp., ang bakterya
ay papasok sa sugat at kayo ay mahahawa. Ginagamit ang antibiotic sa paggamot ng impeksyon.

－41－◇レンサ球菌感染症
のどにもっとも多く感染し、のどが腫れたり発熱したりします。子どもに多い「猩紅熱（しょうこうねつ）」はレンサ球菌が毒素を出すことによっておこるものです。抗生物質を使って治療します。
◇インフルエンザ
ウイルスの型によりA、B、Cの３つの型があります。このうちA型は、しばしば形を変えるため、免疫のない人々に一気に感染し、大流行をおこすことがあります（これを「パンデミック」といいます）。主な症状は急な発熱（39℃以上）、悪寒、関節痛などで、重症化すると肺炎や脳症を引き起こし、死亡することもあります。発症してすぐは抗インフルエ
ンザ薬が効果的です。
◇O-157感染症
O-157とは大腸菌の一種で、菌で汚染された食品から経口感染することが一般的です。毒
素を出して腸を破壊するため、激しい腹痛や下痢、血便などの症状があります。熱に弱いので食品はよく加熱してから食べることでかなり予防ができます。
◇カンジダ症カンジダとはカビの一種で、人の口の中や膣などに住んでいます。疲れなどで抵抗力がおちたり、抗生物質の使用で体内の菌のバランスがくずれたりすると、必要以上にカンジダが増えてかゆみや炎症を起こします。小さい子どもや妊婦に時々みられます。
◇水虫（足白癬）白癬というカビの一種が足の皮膚で増えることによって発症します。湿度の高いところを好み、温泉などの足ふきマットからうつることもあります。抗真菌薬を使って治療します。

日本にはない感染症
感染症はもともと地域性が強く、日本ではなじみの少ないものもあります。外国でこれらの感染症にかかった場合、診断が遅れたり、治療薬の確保に時間がかかったりすることがあります。渡航直後に発熱などの症状がみられたら、必ず病院でそのことを告げるようにしてください。
［例］マラリア、デング熱など－42－◇Mga impeksyon mula sa bakteryang Streptococcus
Ang lalamunan ang karaniwang nagkaka-impeksyon, namamaga ang lalamunan at nagkakaroon ng
lagnat.
Ang scarlet fever na karaniwan ay sa mga bata, ay dahil sa lason na nilalabas ng bakteryang
streptococcus. Ginagamit ang antibiotic sa paggamot ng impeksyon.
◇Influenza
Depende sa uri ng birus, may talong uri, A, B at C. Sa tatlo, ang uring A ay paulit-ulit na nagbabago
ng anyo at dahil dito, ang mga taong walang immunidad sa sakit na ito ay sabay-sabay na
nahahawa. May mga kasong nagkakaroon ng malaking epidemya (ito ay tinatawag na [pandemic]).
Ang pangunahing sintomas ay ang biglang paglabas ng lagnat (mula 39℃ pataas), panlalamig,
pananakit ng mga kasukasuan, atbp., kapag lumala ito ay maaaring maging sanhi ng pagkaroon ng
pulmon at encephalopathy (global brain dysfunction), at maging sanhi ng pagkamatay. Ang mga
antiviral na gamot ay mabisa sa pag-umpisa ng sakit.
◇Ang impeksyon mula sa bakteryang 0-157
Ang 0-157 ay isang uri ng bakterya sa malaking bituka, mahahawa nito kapag kumain ng pagkain
na mayroong bakterya. Dahil sa naglalabas ng lason na nakakapinsala sa bituka, ang mga sintomas
ay matinding pagsakit ng tiyan at pag-tatae, madugong tae, atbp. Mahina ito sa init kaya ang sapat
na pag-init ng pagkain bago kainin ay isang napakagandang paraan upang mapigil ang pagkahawa.
◇Candidiasis (impeksyon mula sa Candida)
Ang Candida ay isang uri ng punggus na nakatira sa bibig at sa badyayna ng mga tao. Kapag
any panlaban ng katawan ay bumaba dahil sa pagkapagod atbp., o kapag ang balanse ng mga
bakterya sa katawan ay nasira dahil sa paggamit ng antibiotic, ang Candida ay dadami ng higit sa
kinakailangan at magiging sanhi ng pangangati o pamamaga. Minsan makikita ito sa mga batang
maliliit o sa mga buntis.
◇Athlete’s foot (ringworm sa paa)
Ang sakit na ito ay sanhi sa isang uri ng punggus na tinatawag na ringworm, kapag ito ay dumami
sa balat ng paa. Gusto nila ang mga lugar na mabasa-basa, at may mga kasong nahahawa mula sa
mga mat na punasan ng paa sa mga lugar tulad ng mga paliguan sa mainit na bukal. Ginagamit ang
antifungal na gamot sa paggamot.

Mga nakakahawang sakit na wala sa JapanAng mga nakakahawang sakit ay mapampook, at mayroon hindi likas sa Japan. Kapag naimpektohan ng mga nakakahawang sakit tulad nito sa ibang bansa, maaaring mabagal ang patuklas
at ang paghanda ng gamot upang ito ay magamot. Kapag nagka-sintomas tulad ng biglang
pagkaroon ng lagnat pagkagaling sa paglalakbay, kailangan ipaalam agad ito sa ospital.
[Halimbawa] Malarya, lagnat na denge, atbp.

－43－

第５部

事故

●まず、行なうこと～応急処置と通報
交通事故や水辺など、身の回りには危険がたくさんあります。家の中でもちょっとした油断から思わぬ事故を起こすこともあります。
事故の現場では、何よりもまず救急処置が必要です。心臓が止まってから約３分で50%、
呼吸が止まってから約10分で50%の人が亡くなるといわれています。そこで同時に、救急車を呼ぶ必要があります。現場にいる人で協力しあって行動しましょう。
ポイント
・早い通報：落ち着いて、はっきりと119番に電話する
・早い応急手当：救急車の到着前に応急手当を行なう

けが人が発生したときの対応
まず、意識があるかどうか確かめます。肩をたたいて、耳元で「大丈夫ですか」と声をかけます。
無理に体をゆすったり、たたいたりしないようにしましょう。
（意識がある場合）

図１

気道の確保

・周囲の人と協力して、119番に通報します。
（意識がない場合）・できるだけまわりの人を呼び止めて手助けを頼みます。
・周囲の人と協力して、119番に通報します。
・呼吸をしているかどうか確かめます。同時に、舌が気道をふさがない

図２ 心臓マッサージ

ように、仰向けにしてあごを引き上げます（図１）。
・心臓マッサージ（図２）と人工呼吸（図３）をします。
心臓マッサージは１分間に100回程度のリズムで、30回ごとに人工呼吸を２回の割合で行ないます。
図３

人工呼吸

コラム：命を救うAED ～誰にでもできる救命処置
AED（自動体外式除細動器）とは、心臓がけいれんし血液を流すポンプ機能を失った状態（心室細動）になった心臓に対して、電気ショックを与え、正常なリズムに戻すための医療機器です。救急隊が到着するまでに使用することで、救命率を大幅に上げることができます。
駅や公民館、学校、スポーツクラブなど多くの人が集まる場所に設置されています。
医師でなくても使用でき、市民向けの講習会も開催されています。
－44－

5 Aksidente●Ang mga unang dapat gawin - Mga Hakbang Pang-emerhensya at ang Pagbigay-alam
Maraming mga peligro na nakapaligid sa atin tulad ng mga aksidenteng trapiko at mga tabi ng
tubig. Kahit sa bahay, ang kaunting pagkapabaya ay maaaring maging sanhi ng di-inaasahang
aksidente.
Sa lugar ng aksidente, bago ang anupaman, ang mahalaga ay ang mga hakbang pang-emerhensya
na dapat gawin. Sinasabi na 50% ng mga taong tumigil ang tibok ng puso ng mga 3 minuto at 50%
ng mga taong tumigil ng paghinga ng mga 10 minuto ay namamatay. Dito, sabay na kailangang
tumawag ng ambulansya. Makipagtulungan sa mga tao sa lugar ng aksidente upang magawa ang
nararapat gawin.
Mga mahalagang punto
・Mabilis na pagbigay-alam: Tumawag sa 119 na mahinahon at magsalita ng klaro
・Mabilis na pagbigay ng pangunahing lunas: Isagawa ang pagbigay ng pangunahing lunas
bago dumating ang ambulansya

Ang dapat gawin kapag may taong napinsala

Tignan muna kung may malay-tao o wala ang napinsala. Tapikin ang balikat,
magsalita malapit sa tainga at itanong kung [Ayos lang ba kayo?]. Iwasan ang
pagkilos o na matamaan ang katawan na walang sapat na dahilan.
(Kapag may malay-tao)
・Humingi ng tulong sa mga tao sa paligid upang mapagbigay-alam ang Larawan 1 Pagsiguro
ng daanan ng hininga
tungkol sa aksidente sa 119.
(Kapag walang malay-tao)
・Kung maaari, humiling ng tulong sa mga tao sa paligid.
・Hilingin ang tulong ng mga tao sa paligid upang mapagbigay-alam ang
tungkol sa aksidente sa 119.
・Tignan kung ang napinsala ay humihinga o hindi. Sabay nito, upang
maiwasan ang pagtakip ng dila sa daanan ng hininga, pahigain na nakaharap Larawan 2 Masahe ng puso
sa ibabaw at itaas ang baba (Larawan 1).
・Masahiin ang puso (Larawan 2) at isagawa ang artipisyal na paghinga(Larawan 3)
Isagawa ang masahe ng puso na 100 diin sa isang minuto, at isagawa ang 2
artipisyal na paghinga sa bawat 30 diin.
Larawan 3 Artipisyalna paghinga

Kulumna: Iligtas ang buhay AED - ang pang-emerhensyang gamit na magagamit
ng kahit sino man
Ang AED (Automated External Defibrillator) ay isang gamit pang-medikal na nagbibigay ng
biglaan kuryente sa puso upang bumalik sa normal ang tibok nito, kapag ang puso ay mangatal
at mawala ang kakayahang bumomba ng dugo (ventrical fibrillation). Ang posibilidad
ng pagligtas ng buhay ng pasyente ay lalaki kapag ginamit ito hanggang dumating ang
ambulansya.
Ito ay inilalagay sa mga lugar na maraming tao ang nagtitipon tulad ng mga estasyon,community centers, paaralan at sports klab. Magagamit ito kahit hindi manggagamot, mayroon
din mga kurso na nagtuturo tungkol dito para sa masa.
－45－

●交通事故万一事故にあったり、事故を起こしたりしたら、けが人の救護を最優先し、その場でかな
らず警察（電話：110番）に連絡をしましょう。示談といって、その場でお金の受け渡しをして解決してしまうと、後になって思わぬ症状が出てきた場合にどうすることもできません。
また、自転車も車両として扱われますので、事故の場合は車に準じた対応が必要です。

こんな交通事故が多い！
で

あ

がしら

◇出会い頭の衝突交差点で最も多い事故パターンで、特に信号機のない交差点で多くみられます。
「ほとんど車の通らないところだから」、「いつも止まらなくても大丈夫だから」といった思い込みのため、一時停止をせずに交差点に進入することが大きな原因と考えられます。
◇追突
前の車が赤信号で止まっていたり、交差点を曲がるために一時停止をしていたりするときにうしろからぶつかるものです。わき見運転等で注意がそれているときに起こりがちです。
◇右折時衝突右折をしようとしているときに、対向車線をまっすぐ進んでくる車と衝突します。対向車線に右折しようとする車が止まっていて、そのために見えないところから車が出てきた場
合によく起こります。

交通事故にあった（起こした）場合の行動
１．けがの確認
被害者がけがをしていないかすぐに確認し、必要があれば救急車を呼びます（電話：119番）。
２．周囲に知らせる
事故が起こったことをまわりにいる人に知らせます。また、新たな事故を引き起こさな
いように、三角表示板などを立てて他の車が事故現場に近づかないようにします。
３．警察へ連絡警察（電話：110番）に連絡します。警察が到着したら、事故の現場を確認してもらいます。このときの情報は、あとで事故証明書を作成するときに利用します。
４．お互いの確認
相手の住所、氏名、電話番号、車のナンバーなどを確認します。
５．保険会社に連絡（自賠責保険・任意保険それぞれに）その場で連絡をしないと、保険金が支払われなくなる場合があります。任意保険に入っている場合、保険会社が事故後のアドバイスや、被害者との話し合いを引き受けてくれます。
６．病院に行く（必要時）そのときは何でもないと思っても、あとで思わぬ症状が出てくることがあります。また、事故の相手や保険会社に治療費などを請求するときには診断書が必要です。
－46－

●Aksidenteng Trapiko
Kung sakali man kayo ay na-aksidente, o kaya naging sanhi ng aksidente, laging unahin ang
pagbigay ng pangunahing lunas sa napinsala, at tumawag agad sa pulis (telepono: 110). Kahit kayo
ay pumayag na makipag-areglo sa labas ng hukuman, kung kayo ay tumanggap o nagbigay ng
pera doon din upang ma-areglo ang mga bagay, hindi na kayo makakakuha ng karagdagang bayadpinsala kapag may mga di-inaasahang bagay na lumabas na resulta ng aksidente pagkalipas ng
panahon.
Isa pa, ang mga bisikleta ay tinuturing na sasakyan, sa kasong may aksidente kailangan sundin ang
mga patakaran para sa sasakyan.

Ang mga uri ng aksidenteng ito ay madalas mangyari!

◇Bungguan sa krosing
Ito ang pinakamadalas na nangyayaring uri ng aksidente sa krosing, madalas itong mangyari sa mga
krosing na walang ilaw ng trapiko. Dahil sa mga pag-iisip tulad ng [wala naman halos dumadaan
dito na sasakyan], [lagi namang ayos lang kahit hindi ako huminto], ang pinapalagay na ang
pinakamalaking dahilan para sa mga aksidenteng ito ay ang hindi pansamantalang pagtigil bago
tumawid sa krosing.
◇Pagkabunggo sa likuran
Ito ay kapag and isang sasakyan ay binunggo sa likuran ng isa pang sasakyan kapag ito ay tumigilpara sa pulang ilaw o kapag ang sasakyan ay pansamantalang tumigil upang lumiko sa isang
krosing, atbp. Madali itong mangyari kapag kayo ay nagpabaya ng kaunti dahil sa dahilan tulad ng
pagtingin sa tabi habang nagmamaneho.
◇Pagkabunggo kapag lumiko sa kanan
Ito ay ang bungguan sa isang sasakyan na dumederetso sa kabilang daan kapag lumiko sa kanan.
Ang kadalasang dahilan na nangyayari ito ay kapag may isang sasakyan na pansamantalang
tumutigil sa kabilang daan dahil nais din lumiko sa kanan at dahil sa sasakyang ito hindi nakita ang
isa pang sasakyan na bigla na lamang lumabas.

Mga dapat gawin kapag na-aksidente (naging sahi ng aksidente)

1) Tignan kung may nasaktan
Tignan agad kung nasaktan ang biktima, at tumawag ng ambulansya kung kailangan (telepono:119).
2) Ipaalam sa mga tao sa paligid
Ipaalam sa mga tao sa paligid na may nangyaring aksidente. At upang maiwasan ang magkaroon
pa ng ibang aksidente, magtayo ng isang palatandaan tulad ng tryanggulong senyas ng babala para
maiwasan ang paglapit ng ibang sasakyan sa lugar ng aksidente.
3) Tumawag sa pulis
Tawagan ang pulis (telepono: 110). Kapag ang pulis ay dumating, hilingin na tignan ang aksidente.
Ang mga pangyayari ay gagamitin kapag gumawa ng isang seripiko para sa aksidente.
4) Magpalitan ng mga impormason
Siguraduhin na makuha ang tirahan, pangalan, telepono, numero sa plaka ng sasakyan, atbp., ng
kabilang panig.
5) Tawagan ang kompanya ng insurance (tawagan pareho ang kompanya ng vehicle liability
insurance at ng optional insurance)
Kung hindi kayo tumawag sa oras ng aksidente, may mga kasong hindi binibigay ang bayad ng
insurance. Kung kayo ay may optional insurance, ang kompanya ng insurance ay magbibigay sa
inyo ng payo at siyang makikipag-areglo sa biktima pagkatapos ng aksidente.
6) Pumunta sa ospital (kung kailangan)
Kahit na sa palagay ninyo ay walang masamang nangyari, may mga kasong may lumalabas na diinaakalang sintomas pagkalipas ng panahon. At upang masingil sa kabilang panig at sa kompanya
ng insurance ang bayad sa pagpapagamot, kailangan ang sertipiko medikal.
－47－

交通事故によるけがの場合の医療費
交通事故の場合、被害者の治療にかかる費用は、加害者の加入している自賠責保険に請求されます。被害者の一部負担金はありません。健康保険等の使用には別途手続きが必要です。
加害者がわからないひき逃げ事故や、加害者が保険に加入していない場合は、国（国土交通省）が医療費を支払ってくれる制度があります。ただし、被害者に過失がある場合は減額されることがあります。

チャイルドシートについて
子どもを自動車に乗せるときはチャイルドシートに座らせることが義務付けられています。事故の場合、チャイルドシートを着けていない子どもは車外に放り出され、死亡する
危険性が非常に高くなります。
チャイルドシートはカー用品店やホームセンターなどで購入できます。年齢や体格に合わ
せていろんな種類がありますので、できれば試乗してから買うようにしましょう。
コラム：交通ルールあれこれ
交通事情や事故の発生などに応じて、交通ルールは改正されます。比較的新しいものを紹介します。
・携帯電話で会話やメールをしながらの運転
自動車、自転車ともに禁止されています。
・シートベルトの着用
すべての座席で着用義務があります。タクシーやバス＊に乗るときもつけましょう。
＊シートベルトがある場合
・飲酒運転
自分で酔っていないと思っても、呼気検査でアルコールがみつかった場合は、飲酒運転と扱われ、非常に高額の罰金を払わなければなりません。また飲酒運転で事故を起こすと通常の交通事故よりもはるかに厳しい処分となります。自転車でも飲酒運転は違反です。
じ ばいせき ほ けんにん い ほ けん

コラム：自賠責保険と任意保険

自賠責保険は強制保険ともいい、自動車やバイクを運転していて他人を死傷させた場合の治療費や慰謝料などを支払うために加入します。車などを壊した場合の修理代などは支払われません。
一方、任意保険は、自賠責保険だけではカバーできない賠償のための保険です。テレビなどでCMをしているのは、こちらの方です。加入は任意ですが、万一にそなえて加入しておくことをおすすめします。保険料は加入者の年齢やこれまでの運転歴、補償内容などに応じて変わります。
また、自転車事故の場合にも適用されることがありますが、自動車事故のように保険制度が整っていません。くわしくは自転車販売店などで確認してください。

－48－

Ang gastusing medikal para sa kapinsalaan mula sa aksidenteng trapiko

Sa kaso ng mga aksidenteng trapiko, ang gastos sa pagpapagamot sa biktima ay isisingil sa vehicle
liability insurance ng nakabunggo. Hindi kailangang magbayad ng kahit anumang bahagi ang
biktima. May ibang paglalakad na kailangan upang magamit ang health insurance.
Sa kasong hindi alam kung sino ang bumunggo tulad sa kaso ng mga tinakbuhan pagkataposmabundol, o kapag walang insurance ang nakabunggo, may sistema ang pamahalaan upang
mabayaran ang mga gastusing medikal (Ministry of Land, Infrastructure, Transport and Tourism).
Ngunit kapag nalaman na ang biktima ay may kasalanan din, maaaring bawasan ang halaga ng
bayad.

Tungkol sa child seat

Katungkulan ayon sa batas na ang bata ay dapat pagamitin ng child seat kapag sumakay ng
sasakyan. Sa aksidente, malaki ang panganib na ang batang hindi nakahibilya sa child seat ay
matatapon sa labas ng sasakyan at mamatay.
Ang child seat ay mabibili sa mga lugar tulad ng tindahan ng mga ganit sa sasakyan at sa mga home
centers. May iba’t-ibang uri ng child seat batay sa gulang at katawan ng bata kaya maganda na
isukat muna ang child seat bago bilhin.
Kulumna: Ang mga patakaran sa trapiko, ito at iyon
Upang matugunan ang kalagayan sa trapiko at ang mga aksidenteng nangyayari, ang patakaransa trapiko ay binanago. Ang mga halos bagong patakaran ay ipinakikilala na sumusunod.
・Ang pakikipag-usap at pag-teteks sa celphone habang nagmamaneho
Ito ay pinagbabawal sa mga sasakyan, pati sa mga bisikleta.
・Ang paggamit ng seatbelt
Katungkulan ang paggamit nito sa lahat ng upuan sa sasakyan. Gamitin din ito kapag
sumakay sa taksi o sa bus.
＊Kapag mayroong seatbelt.
・Ang pagmaneho habang naka-inom ng alak
Kahit na sa palagay ninyo kayo ay hindi lasing, kapag nakitang may alcohol sa pamamagitan
ng isang breathing test, ito ay tatratuhing pagmamaneho habang naka-inom ng alak, at kayo
ay magbabayag ng napakalaking multa. At kapag kayo ay naging sanhi ng aksidente habangnagmamaneho habang naka-inom ng alak, kayo ay bibigyan ng mas marahas na parusa kungihahambing sa karaniwang aksidenteng trapiko. Ang pagsakay sa bisikleta habang nakainom ng alak ay isa ring pagkasala.
Kulumna: Ang vehicle liability insurance at ang optional insurance
Ang vehicle liability insurance ay isang sapilitang insurance, ito ay para sa pagbayad ng
mga gastusing medikal and bayad-pinsala sa kasong kayo ay naging sanhi ng kamatayan okapinsalaan sa ibang tao habang nagmamaneho ng kotse o motorsiklo. Hindi babayaran ang
pagpa-ayos ng sasakyan kapag ang sasakyan ay nasira.
Sa kabila naman, ang optional insurance ay para sa pagbayad sa mga bayad-pinsalang hindi
mababayaran ng vehicle liability insurance. Ang inyong nakikita sa TV na mga pinapatalastas
ay ang uri ng insurance na ito. Hindi sapilitan ang sumapi sa insurance na ito pero aming
pinapayo ang sumapi upang maging handa sa anumang kaso.
At saka, ito ay magagamit din sa mga aksidente ng bisikleta. Ang sistema ng insurance para sa
mga aksidente ng bisikleta ay hindi pa kasing ayos kung ihahambing sa aksidente ng sasakyan.
Para sa mas detalyadong impormasyon, magtanong lamang sa mga tindahan ng bisikleta, atbp.
－49－

●仕事中の事故（労働災害）
仕事に関連するけがや病気の場合、労働災害といって、国籍や在留資格にかかわらず、いろいろな補償を受けることができます。正社員だけでなく、パートタイマーやアルバイトにも適用されます。
補償を受けるためには、本人または事業主が労働基準監督署に申請しなければなりません。

労働災害の対象となるもの
仕事に関連した原因で、以下のようなものが労働災害の対象になります。
・けがをした場合・病気になった場合・障害が残った場合・死亡した場合

仕事場だけでなく通勤途中や出張先などでも適用される可能性があります。
最近問題になっている、「うつ」や「過労死」は、仕事との因果関係が証明される必要が
あります。

給付の種類
労働災害と認定されれば、いろいろな補償を受けることができます。
◇本人に対するもの
りょうよう ほ しょうきゅう ふ・療養補 償 給 付
労災指定の病院の場合は、無料で治療を受けることができます。そうでない病院の場合は、いったん現金で治療費を支払い、後で相当分の金額が支給されます。

きゅうぎょう ほ しょうきゅう ふ・休 業 補 償 給 付
労働災害のため仕事に行けなくなり、その間給与の支払いもない場合、給与の60%にあたる金額が給付されます。

しょうがい ほ しょうきゅう ふ・障害補 償 給 付
けがや病気が治っても、障害が残る場合、障害の程度に応じて補償が受けられます。軽い障害の場合は、一時金といって、１回のみの給付になります。
◇家族に対するもの（本人が死亡した場合）
い ぞく ほ しょうきゅう ふ・遺族補 償 給 付
労働災害によって死亡した人が家族の生計を担っていた場合、遺族に対して年金または一時金が給付されます。
そうさいりょう

・葬祭 料

お葬式を行なうための費用が給付されます。

－50－

●Mga aksidente habang nagtatrabaho (aksidente sa trabaho)
Sa mga kaso ng pagkapinsala at pagkasakit na may kinalaman sa trabaho, tinatawag na aksidente
sa trabaho, makakatanggap kayo ng iba’t-ibang uri ng kabayaran, walang pakialam ang inyong
nasyunalidad o ang uri ng inyong visa. Hindi lamang ang mga regular na empleyado, pati rin
ang mga nagtatrabaho ng part time at ang mga pansamantalang mga empleyado ay lukob. Upang
makatanggap ng kabayaran, kailangan pumunta ang tao mismo o ang kinatawan ng kanyang
pinapasukan upang mag-aplay sa Labor Standards Inspection Office.

Mga kasong maaaring ituring na aksidente sa trabaho
Dahil sa dahilan na may kaugnayan sa trabaho, ang mga sumusunod na mga kaso ay tinuturing na
aksidente sa trabaho.
・Kapag napinsala ・Kapag nagkasakit ・Kapag may kapansanang naiwan ・Kapag namatay
Hindi lamang sa pinapasukang lugar ng trabaho, maaari din ito kapag nasa daan papunta sa trabaho
at sa mga lugar ng trabaho sa labas ng pinapasukan.
Para sa [lumbay] at [kamatayan dahil sa sobrang trabaho], na nagiginig problema sa kasalukuyan,
kailangang mapatunayan ang relasyon nito sa trabaho.

Ang uri ng mga benepisyong matatanggap
Kapag napatunayan na ito ay isang aksidente sa trabaho, iba’t-ibang uri ng kabayaran ang
matatanggap.
◇Para sa kinauukulang tao
・Benepisyo sa Kabayaran ng Pagpapagaling
Kung ang gagamiting ospital ay ospital na itinakda ng Workers’ Compensation Insurance, kayo
ay makapagpapagamot ng libre. Sa ibang ospital, kailangan muna ninyong bayaran at ibabalik sa
inyo ang katumbas na halaga pagkalipas ng panahon.
・Benepisyo sa Kabayaran ng Hindi Pagpasok
Kapag dahil sa aksidente sa trabaho hindi kayo makapasok sa trabaho at walang ibinabayad na
sahod sa panahong ito, ang 60% ng inyong sahod ay babayaran.
・Benepisyo sa Kabayaran ng Pagkaroon ng Kapansanan
Kapag kahit gumaling na ang kapinsalaan o sakit, ngunit kayo ay nagkaroon ng kapansanan,
batay sa kapansanan kayo ay makakatanggap ng kabayaran. Para sa mga magagaang na
kapansanan, kayo ay makakatanggap ng isang beses na kabuuang kabayaran.
◇Para sa pamilya (kapag namatay ang taong kinauukulan)
・Benepisyong Kabayaran sa Pamilya
Kapag dahil sa aksidente sa trabaho, ang taong pangunahing tagatustos ng pamumuhay ng
pamilya ay namatay, ang pamilya ay makakatanggap ng pensiyon o kaya ng kabuuang kabayaran.
・Benepisyong Kabayaran ng Gastusin sa Pagpapalibing
Ang mga gastusin sa pagpapalibing ay babayaran.

－51－

第６部

温泉と健康

大分県は日本一の温泉県＊で、有名な温泉がたくさんあります。温泉は昔から病気の治療
けんこうぞうしんに利用されるなど、健康増進のために優れた効果があります。温泉の効能や効果的な入浴方法を知って、健康に役立てましょう。
せんげんすうゆうしゅつりょう＊泉源数、湧 出 量

温泉の効能◇温泉の成分による作用
温泉の成分が皮膚から吸収されることにより、肌がきれいになったり、皮膚病などの治療効果が期待できます。
◇温泉につかることによる作用
熱いお湯には身体を刺激し活力を増進させる効果が、ぬるいお湯には疲れをとる効果があります。
また、水圧によるマッサージ効果で、血液の循環を促します。

温泉に入るときのマナー
・入る前に、汗や体の汚れをきれいに落としておきましょう。お化粧もできれば落としましょう。
・お湯に髪がつからないように、髪の長い人はまとめておきましょう。
・タオルなどを浴槽に入れてはいけません。
・浴槽内で泳いではいけません。
・洗濯や毛染めなどをしてはいけません。
・子どもは必ず大人と一緒にはいり、目を離さないようにしましょう。

こういうときは温泉に入らないようにしましょう
健康によい温泉も、身体の状態によっては逆効果になることがあります。以下のような場
合は温泉の利用を控えましょう。
・熱があるとき・感染症にかかっているとき・血圧が高いとき（特に動脈硬化を伴うもの）
・重度の糖尿病
・重度の心臓病・妊娠初期と後期（特に高温の湯）・関節リウマチの病状進行期
・お酒を飲んだ直後

効果的な入浴方法
温泉の効果をよりよく活かすために、以下の点に留意しましょう。
－52－

6 Mainit na Bukal at Kalusugan
Ang Oita Prefecture ay ang pangunahing prefecture* ng mga mainit na bukal sa Japan, maraming
bantog na mga mainit na bukal dito. Mula pa noong panahon, ginagamit na ang mga mainit na
bukal upang mapagaling ang mga sakit, atbp., at ito ay may napakagandang epekto sa pagpapabuti
ng kalusugan. Alamin ang kagandahan ng mga mainit ng bukal at ang epektibong paraan sa pagligo
dito, upang makatulong ito sa kalusugan.
＊Bilang ng mainit na bukal, ang dami ng lumalabas na mainit na tubig

Ang epekto ng mainit na bukal◇Ang epekto batay sa nilalaman ng mainit na bukal.
Dahil sa pagsipsip ng mga sustansya sa mainit na bukal sa balat, ang balat ay gumaganda atmaaasahang mapapagaling ang mga sakit sa balat, atbp.
◇Ang epekto ng pagbabad sa mainit na bukal
Inuudyok ng napaka-init na tubig ang katawan at pinapaganda ang paggana nito, samantalang ang
maligamgam na tubig naman ay nakaka-alis ng pagod ng katawan. Maliban dito, ang bigat ng tubig
ay nagbibigay ng epekto ng masahe na nakakapagpaganda sa agos ng dugo.

Ang tamang gawi sa paggamit ng mga mainit na bukal

・Bago lumublob, hugasan muna ang pawis at dumi mula sa katawan. Kung maaari, tanggalin din
ang make-up.
・Talian ang buhok kung mahaba ito upang hindi malublob sa mainit na tubig.
・Huwag magdala ng mga bagay tulad ng tuwalya sa loob ng bath tub.
・Huwag lumangoy sa loob ng bath tub.
・Huwag maglaba o magtina ng buhok.
・Siguraduhing may kasamang matanda lagi ang bata kapag magbababad, at bantayan lagi angbata.

Huwag maglublog sa mainit na bukal sa mga kasong ito
Ang mainit na bukal na maganda para sa kalusugan ng katawan ay maaaring magbigay ng
masamang epekto batay sa kalagayan ng inyong katawan. Sa mga sumusunod na kaso, hindi dapat
magbabad sa mainit na bukal.
・Kapag may lagnat
・Kapag may nakakahawang sakit・Kapag may alta presyon (lalo na ang may arteriosclerosis)
・Kapag malala ang dyabetis
・Kapag mayroong malalang sakit sa puso
・Sa unang at huling bahagi ng pagbubuntis (lalo na sa napaka-init na tubig)
・Pag lumalabas ang mga sintomas ng rayuma sa mga kasukasuan
・Pagkatapos uminom ng mga alakAng ma-epektibong paraan ng pagligo
Upang makamtan ang pinakamagandang epekto ng mainit na bukal, bigyan pansin ang mga
sumusunod.
－53－

１．最初にかけ湯をする
体の表面の汚れを落とし、お湯の温度に体を慣らします。心臓から遠いところから順に
ゆっくりお湯をかけます。
お化粧をしている人は、顔を洗います。
２．半身浴から始める
体を慣らすために、まずみぞおちから下の部分だけつかります。その後全身でつかります。
３．長時間お湯につかり続けない
長時間の入浴は、かえって疲れてしまいます。特に熱いお湯の場合は血圧を上げてしまうので気をつけましょう。
４．最後にシャワーは浴びない
温泉の効果を保つために、シャワーなどは浴びずに体を拭きます。
ただし、肌の弱い人や刺激の強いお湯の場合は除きます。
５．水分補給をして休憩する
汗によって体の水分が失われているので、入浴後にはコップ１～２杯の水を飲み、ゆっ
くり休みます。アルコールは体の水分を奪うので入浴直後には飲まないようにしましょう。

こんな入浴法もあります
お湯につかるだけでなく、いろんな入浴法があります。
◇打たせ湯
高いところから落ちてくる湯を体にあてることで、マッサージと温熱効果が得られます。
肩こりなどに効果的です。
◇蒸し風呂
温泉の蒸気を利用して体を温めます。温熱効果が非常に高く、体が冷めにくいのが特徴です。
◇砂風呂
温熱効果で血行がよくなるだけでなく、砂の重みによるマッサージ効果もあります。

大分県の温泉大分県の温泉の大多数は火山性温泉で、これらの火山の周辺に集中しています。代表的な温泉を紹介します。
つる み だけゆ

ふ だけ◇北東部（鶴見岳、由布岳）
べっ ぷ

・別府温泉

べっ ぷ はっ とう

べっ ぷ

かん なわ

かん かい じみょう ばん

かめ がわ

しば通称「別 府 八 湯 」と呼ばれる８か所の温泉郷（別 府・鉄 輪・観 海 寺・明 礬・亀 川・柴
せき

ほり た

はまわき

わ

とくちょう

石・堀田・浜脇）を中心に湧き出しています。それぞれちがった特徴をもっています。
ゆふ いん

・湯布院温泉べっ ぷ

ゆうしゅつりょうたんじゅんせん

別府温泉に次いで第２位の湧 出 量をもつ温泉。お湯は単 純 泉です。

－54－

1) Buhusan muna ng mainit na tubig ang katawan.
Ito ay para mahugasan ang dumi sa labas ng katawan at masanay ang katawan sa init ng tubig.
Dahan-dahang buhusan ng mainit na tubig ang katawan mula sa parteng pinakamalayo sa puso.
Para sa may mga make-up, hugasan ang mukha.
2) Umpisahan ang paglublob ng kalahati ng katawan.
Upang masanay ang katawan sa tubig, ilublob muna ang mababang parte ng katawan mula sa tiyanpababa. Matapos nito saka ilublob ang buong katawan.
3) Huwag magbabad ng mahabang panahon.
Ang pagbabad ng mahabang panahon ay nakakapagod para sa katawan, Lalo na sa napaka-init na
tubig, tumataas ang alta presyon kaya mag-ingat.
4) Huwag mag-shower pagkatapos
Upang mapanatili ang epekto ng mainit na bukal, punasan ang katawan at huwag mag-shower
pagkatapos.
Maliban lamang sa mga taong may maselang balat o sa kasong malakas ang epekto ng tubig sabalat.
5) Uminom ng tubig upang mapalitan ang tubig na nawala sa katawan, pagkatapos ay magpahinga
Ang tubig sa katawan ay nawawala dahil sa pagpapawis, matapos maligo uminom ng 1~2 basongtubig pagkatapos ay magpahinga ng husto. Ang alak ay nakakatanggal ng tubig sa katawan kaya
iwasan ang pag-inom matapos mismong maligo.

May mga ganitong uri ng pagligo
Maliban sa pagbabad sa mainit ng tubig, may iba’t-iab pang uri ng pagligo.
◇Mainit na talon
Sa pagpatama ng nahuhulog mula sa mataas na lugar na mainit na tubig, magkakaroon ng epektong pagmamasahe at mapapa-init ang katawan. Mabisa ito sa mga masasakit at naninigas na balikat,
atbp.
◇Pagpapasingaw
Ito ay ang pagpapa-init ng katawan na gamit ang singaw mula sa mainit na bukal. Napakaganda ng
pagpapa-init na ito at ginagawang mahirap lamigin ang katawan na siyang katangian ng pagliligong
ito.
◇Pagpapabaon sa buhangin
Maliban sa pagpapaganda ng agos ng dugo dahil sa pagpapa-init ng katawan, ang bigat ng buhangin
ay nagbibigay din ng epekto ng masahe.

Ang mga mainit na bukal ng Oita Prefecture
Ang karamihan ng mga mainit na bukal sa Oita Prefecture ay mga bukal na galing sa bulkan at
naiipon sila sa paligiran ng mga buklan. Ang mga sumusunod ay mga pangunahing mainit na bukal
sa prefecture.
◇Sa parting hilagang-silangan (Tsurumidake, Yufudake)・Mga mainit na bukal ng Beppu
Ang mga mainit na bukal ay karamihang lumalabas sa pook na kung tawagin ay [Beppu Hattou]
na binubuo ng 8 lugar ng mainit na bukal (Beppu, Kanawa, Kankaiji, Myouban, Kamegawa,Shibaseki, Harida, Hamawaki). Ang bawat isa ay may sariling katangiang naiiba.
－55－

つかはら

・塚原温泉
緑色をしたお湯の温泉です。強い酸性のため石けんが泡立ちません。
ゆのひら

・湯平温泉

い ちょう

塩化物泉で、入浴だけでなく飲むと胃腸によいとされています。
く じゅう か ざんぐん

◇南西部（九 重 火山群）
すじ ゆ

・筋湯温泉
「日本一の打たせ湯」があります。
かわぞこ

・川底温泉
よくそう

浴槽の底からお湯が湧き出ています。
しち り だ

なが ゆ・七里田温泉、長湯温泉

たんさんせんとくちょう

ラムネ温泉と呼ばれる炭酸泉が特徴です。
うけ の くち・筌ノ口温泉とくちょう

酸化した黄色いお湯が特徴です。
あかがわ

・赤川温泉
い おうぶんとくちょう

硫黄分を多く含み、青みがかった乳白色のお湯が特徴です。
その他合わせて県内には61か所の温泉地があります＊。
＊2006年３月末現在－56－

・Ang mainit na bukal ng Yufuin
Pangalawa sumunod sa mga bukal ng Beppu pagdating sa dami ng tubig na lumalabas.
・Ang mainit na bukal ng Tsukahara
Mainit na bukal na berde ang kulay ng tubig. Dahil sa tapang ng pagka-asido ang sabon ay hindi
bumubula.
・Ang mainit na bukal ng Yunohira
Malabnaw na maalat ang tubig, hindi lamang maganda para sa pagligo, sinasabing maganda din
daw para sa tiyan kapag ininom.
◇Sa parteng timog-kanluran (Kuju-kazangun)
・Ang mainit na bukal ng Sujiyu
Naririto ang [numero 1 na mainit na talon sa Japan].
・Ang mainit na bukal ng Kawazoko
Ang mainit na tubig ay bumubukal sa ilalim ng bath tub.
・Ang mainit na bukal ng Shichirida, mainit na bukal ng Nagayu
Tinatawag na Ramune Hot Spring, isang mainit na bukal na ang katangian ay ang tubig na
carbonated.
・Ang mainit na bukal ng Yukenokuchi
Ang katangian ay ang dilaw na tubig ng mainit na bukal.
・Ang mainit na bukal ng Akagawa
Maraming nilalaman na asupre ang tubig, ang katangian ay ang ma-berdeng kulay gatas na tubig
ng mainit na bukal.
Kasama ang iba pang pook, may 61 lugar ng mainit na bukal sa loob ng prefecture*.
＊Noong katapusan ng Marso, 2006－57－

医療に関するミニ用語集－58－

Maliit na listahang may kaugnayan sa medisina

－59－

－60－

－61－

大分県の難読地名
大分県の地名のうち、特に読みにくいものを紹介します。
地

名

読み方

大分市
政所

まどころ

廻栖野

めぐすの

別府市
内竈

うちかまど

鉄輪

かんなわ

上人

しょうにん

明礬

みょうばん

その他
安岐

あき

安心院町

あじむまち

緒方

おがた

蒲江

かまえ

杵築

きつき

久住

くじゅう

国東

くにさき

九重町

ここのえまち

日出町

ひじまち

豊後

ぶんご

武蔵

むさし

山香

やまが

弥生

やよい

由布

ゆふ

湯布院

ゆふいん

米水津

よのうづ

－62－

Mga pangalan ng lugar sa Oita Prefecture na mahirap basahin
Ipinakikilala sa ibaba ang mga lugar sa Oita Prefecture na napakahirap basahin.
Pangalan ng Lugar
大分市

Papaano Basahin

Oita-shi

政所

まどころ Madokoro

廻栖野

めぐすの Megusuno

別府市

Beppu-shi

内竈

うちかまど Uchikamado

鉄輪

かんなわ Kan-nawa

上人

しょうにん Shonin明礬

みょうばん Myoban

その他

Iba pa安岐

あき Aki

安心院町

あじむまち Ajimumachi

緒方

おがた Ogata

蒲江

かまえ Kamae

杵築

きつき Satsuiki

久住

くじゅう Kuju

国東

くにさき Kunisaki

九重町

ここのえまち Kokonoemachi

日出町

ひじまち Hijimachi

豊後

ぶんご Bungo

武蔵

むさし Musashi

山香

やまが Yamaga

弥生

やよい Yayoi

由布

ゆふ Yufu

湯布院

ゆふいん Yufuin

米水津

よのうづ Yono-ozu

－63－

発

行

日

平成22年３月

執筆・翻訳

多文化共生センターひょうご

企画・編集

在住外国人医療ハンドブック作成検討委員会㈳大分県医師会 ㈳大分県看護協会 ㈳大分県社会福祉士会
大分県フィリピン友好協会 大分市
（企画部）
別府市
（ONSENツーリズム部）
大分県（企画振興部、福祉保健部） 国際交流プラザ

協力㈶自治体国際化協会

イラスト

宮川和也

発

㈶大分県文化スポーツ振興財団

行〒870-0029 大分市高砂町２番33号
スペース ビーOASISひろば21地下１階 iichiko Space Be内
TEL：097-533-4021 FAX：097-533-4052
E-mail：in@emo.or.jp URL：http://www.oitaplaza.jp/