このリストは1995年1月17日に起こった阪神・淡路大震災の被災経験者の声を反映させて作った「非常持ち出し品リスト」を、その後17年以上の月日が流れる中で変化した社会情勢や、進展した防災・減災の知恵を考慮に入れ、誰もが自分の備えをはじめるためのガイドとなるよう改定したものです。これを使って巨大地震をはじめ、いつかは遭遇するかもしれない自然災害への備えを進めてみてください。
（できましたら活用の実績をEメールでご報告ください。kikaku@dri.ne.jp）【この用紙はダウンロード・コピーして、減災の啓発にご活用ください。】

0 いつもケータイ

０次の備え「非常持ち出し品」として備えるものの中から、携帯ができそうなものは、いつも使うバックや、ポケットに入れ、身につけてみよう！
いつどこで被災するかわからない災いへの安心感を持ち歩こう。

月日

name

www.dri.ne.jp■次のチェック日を決めておこう。
■飲料・食品の賞味期限、薬品や電池の使用期限等をチェックして新しいものに交換しよう。それぞれの品物が古くて劣化していないか、確認しよう。
■保存食品は交換の際に試食しよう。
■衣類など、季節で変わる必需品を取り替えるために、年２回。春と秋。

備えを進める 減災グッズ チェックリスト品目

基 バッグ 非常持出し袋
本飲料水
水
品
携帯食食
目装備

●被災の１日、命が安全なところに逃げる時にこれだけは持っていたい、という最低限の備え。
●合わせて頭・足元を守って逃げられる備えも。
●どこに置く？玄関・寝室……持ち出しやすいところに。
車のトランクに予備を置くのも良い。

●キッチンや、押し入れ、ガレージ、物置などに、ケースにまとめ取り出しやすく、持ち運びしやすく。
●飲食など消耗品は、少なくとも３日間分〜備えたい。
●ライフラインが止まった家で、被災生活を過ごすことになるかもしれない時に、安心なセットを考えよう。

使い方を覚えよう、身につけよう！

■つかい方を身につけてこそ、いざという時に役立つ。慣れ親しんで、身体で覚えられるような機会を持とう。
・ロープの結び方
・簡易トイレのつかい方
・救急箱の中身。ケガの手当。
・三角巾のつかい方・簡易防寒具（サバイバルブランケット）○ ○ ○0次：500mℓ、○ ○チョコレート、キャンディー、１次：一人1.5ℓ程度
栄養補給・調整食品など。

非常食

○ ○

ヘルメット・防災ずきん・帽子など○頭を保護して逃げるもの。

○

運動靴

○

……etc.

万能ナイフ 類○

ロープ （10m）○

救助、避難ばしごの代用。

発電・充電式も参照。

体重を支えられる太さ。
複合機能（ライト・携帯電話充電など）のものもある。0次は携帯性重視、1次・2次ではスピーカー付きが良い。

○ ○
○ ○

筆記用具（メモ帳とペン）○ ○油性マジック（太）○

現金（10円硬貨含む）○ ○ ○健康保険証、運転免許証、パスポート、外国人登録証など。

伝言を書く。
公衆電話用に10円、100円玉が必要。
携帯・自宅電話がつながらない時。

メモ
消毒薬、脱脂綿、ガーゼ、ばんそうこう、包帯、三角巾
ひとまとめに。救急袋。

○ ○とげ抜き、ピンセットとして持病薬・常備薬○ ○ ○合わせて処方箋のコピーも。

マスク

○ ○ ○

防寒用としても重要。

簡易トイレ

○ ○ ○

非常時において、トイレに毛抜き

衛生

防寒汎用使える。

いけないことはかなり深刻。

ティッシュペーパー・トイレットペーパー ○ ○ ○トイレットペーパーは○ ○水がない時、役に立つ。

使い捨てカイロハンカチ（大判）
・手ぬぐい
タオル

汎用性が高い。

○ ○サバイバルブランケットの複合ツールが便利。

携帯電話 （充電器・バッテリも） ○身分証明書（そのコピー）○ ○ウェットティッシュ

ハサミ、ナイフ、カンキリなど○ ○救急用品セット

0 1 2

携帯 持出 備蓄などケガの手当て用品を革製など丈夫な素材のものを。

０次はミニライト等携帯用。

連絡メモ・備えリスト

救急

そのまま食べれるもの。

○ ○ ○携帯ラジオ（予備電池も）

基
本品
目○

手袋（作業用）

懐中電灯 （予備電池・電源も）

情報

○品目

・普段の生活をしている時 ＝

非常時、ライフラインが途絶え、もしも助けの手が届かなかったとしても、何日間かは自給自足してしのげる物品を備蓄しよう！

0 1 2 に記入の ○ は０、１、２次のどの備えとするべきかを検討した補足情報です。

分類

2次の備え

家庭や勤務先……１日の多くを過ごす場所には「非常持ち出し品」を備えよう！とっさの時に、さっと持ち出して逃げられるコンパクトな１バック。

携帯 持出 備蓄メモ

乾パンなど、水・調理なしでホイッスル

道具

0 1 2

携帯 持出 備蓄■ 家族で連絡が取り合えない時に約束しておく待ち合わせ場所：

安心ストック●グッズを揃える心がけ、４つ。
１年に２回は、チェックしよう！

■市町村が指定する避難所 ＝非常持ち出し品

①ヤマオリ

分類

■町内・自治会などが決めた避難所 ＝・旅行に出かけている時○

非常時の軽量簡易防寒具○ ○汚れの拭き取り、ケガの手当て、○下着の代用等、高い汎用度。

安全ピン

○ ○

タオルを留めて下着の代用

ポリ袋

○ ○ ○

大小あわせて10枚程。

として使うこともできる汎用性が高い。

ビニールシート類（レジャーシート・ブルーシート）○ ○ライター（マッチでも）○暖房器具への点火などに。

布ガムテープ○

多用途。屋外に伝言メモをマッチよりも使い勝手が良い。
貼るなど、利便あり。

＝■非常時の連絡先・電話番号③ヤマオリ

日family

新しい用紙が必要な時はダウンロードしよう！

発行：阪神・淡路大震災記念 人と防災未来センター

②タニオリ

③ヤマオリ

月

↓
年

1次の備え

いつもケータイ！

活用版

次回チェックする予定の日：●どこに逃げるか、確認しておこう！

３ステップ。 まずは、1次から。ついで、０次・２次も。

チェックリスト

年

編集：ひとぼう未来サークル●非常時に備える①非常持ち出し②安心ストック

今回チェックした日：

20120422

リニューアル新版 ver.1

なまえ

TEL

なまえ

TEL

なまえ

TEL

■memo 大切な情報

日用品の汎用性。
「自助」に加えて、工夫・知恵を知ろう！ 「共助」の備えも。

■日用的に使うものは、いざというときにさまざまな用途で役立てられる。それぞれの可能性を知り、実際に試してみよう。
・新聞紙、ラップ、ビニール袋……
■これまでの被災経験者の声から、知恵・アイディアを調べてみよう。
■情報をウェブサイトなどでも入手・確認してみよう。

■いざという時は誰もが、助け、助けられる立場になる可能性がある。
わが家の備えだけでなく、町内会・自治会などでの共同の備えが、どこに、どのようにあるか、確認しておこう。
■自治体からのハザードマップ、非常時の行動、備えのインフォメーションを確認しておこう。
■地域の防災訓練に参加しよう。

①ヤマオリ○を参考に、あなた自身、あなたの家庭、通勤・通学先の備えを検討してください。

分類品目

貴重品 予備鍵 （家・車等）
個
予備メガネ・コンタクトレンズ
別通帳・証書類のコピーに印鑑検討
女性 生理用品（おりものシート）
す
防犯ブザー
る
くし・ブラシ, 鏡品
化粧品
目
髪の毛をくくるゴム
高齢者 介護手帳
紙おむつ
介護用品
入れ歯補聴器乳幼児 粉ミルク・哺乳瓶, 離乳食
清浄綿
バスタオル
紙おむつ
だっこ紐
母子手帳
障害者 障害者手帳
助けを求める手段・
外国人 移動を助ける手段など 情報を得る手段
コミュニケーションを助ける手段
落ち着ける・安心できるもの
要援護者と確認できる外装
ペット ペット用品

0 1 2

携帯 持出 備蓄

あなた自身にとって必要な数量、品目の３ステップをプランし、活用ください。

メモ

傷の手当て等、ガーゼの代用としても重宝する。

お風呂に入れない時、髪をまとめれば不快感が軽減される。

ホイッスル、サイレン、など
杖、白いテープ、おんぶひも、など
ラジオ、ワンセグ、拡大鏡、など
筆記用具、レコーダー、コミュニケーションボード、など
お気に入りのグッズ、など
ゼッケン、ワッペン、など
迷子札、など

分類
備
蓄
する
生
活用品
目衣

食

品目

0 1 2

携帯 持出 備蓄メモ

・個々の状況により、必要な物、衣類○ 季節
数量を判断。
毛布○
両手が使え作業しやすい。
雨具（ポンチョ・雨合羽 など） ○ ○防寒着にもなる。
乾・干物、豆、根菜類、保存食 類○ ○ お米、乾パン、アルファ化米、切り餅、インスタント食品、缶詰類など。
嗜好とも照らして。

塩・調味料○
食器類（皿・コップ・箸・フォーク・スプーン）○ 紙・ステンレスなど。
ラップ○ 食器に巻いて用いると洗わずに済み、貴重な水の節約になる。汎用的。
アルミホイル○
缶切り○
カセットコンロ・ボンベ○鍋○
歯磨きセット・洗口剤○住石けん○
ドライシャンプー○
掃除用など、多用途に重曹○ 消臭スプレー、使える。
何かを包む、敷いて防寒対策など○ ○ふろしき
汎用性が高い。
○ ○予備電池（バッテリ）
工具類○ ジャッキ、バール等。
地図（避難用・帰宅支援用などの）○○ ○あると 新聞紙・ダンボール
使えない時に長時間の○ 電気がない、便利 ローソク
灯りに。火事にはくれぐれも用心の上。
水を運ぶ。蓄える。
・
非常用給水袋・タンク類○汎用的
キッチンペーパー○
メモ掲示、情報伝達などに、紙や物資がホワイトボード○ 不足する時にあれば便利。
汎用度が高い。抱っこ紐代わりにも。
さらしの布○
避難所での上履きとして。
スリッパ○
夏場の避難生活が屋外となった場合
蚊取り線香○ に備えて。