（カロリー1440kcal管理食） 週間献立表
9月30日(月)10月1日(火)★ごはん120g★ごはん120g
ロールキャベツのスープ煮 卵乳麦 千草焼き
卵
れんこんの五目炒め煮 麦
鶏肉ピーマン炒め 麦
カリフラワーのさっぱりサラダ 卵麦
白菜と昆布のナムル
朝食

おかず ご飯ｾｯﾄ

10月2日(水)★ごはん120g
高野豆腐と法蓮草の含め煮 麦
豚肉と大根の煮物 麦
ひじきと白菜の生姜和え 麦

おかず ご飯ｾｯﾄ

10月3日(木)★ごはん120g
がんもどきの含め煮 麦
チキンアラビアータ 麦
野菜の三杯酢麦

おかず ご飯ｾｯﾄ

10月4日(金)★ごはん120g
白身魚のしんじょう 卵麦
里芋といかの煮物 麦
切干大根の中華和え 麦

おかず ご飯ｾｯﾄ

お食事の作り方

おかず ご飯ｾｯﾄ①惣菜は全てチルドで真空包装されています。
②ご利用までは冷蔵庫にて保管します。

エネルギー 159kcal 352kcal エネルギー 149kcal 342kcal エネルギー 140kcal 333kcal エネルギー 184kcal 377kcal エネルギー 148kcal 341kcal
たんぱく質 7.8g
11.1g たんぱく質 9.2g 12.5g たんぱく質 10.4g 13.7g たんぱく質 8.7g 12.0g たんぱく質 6.4g 9.7g

脂質

7.6g

8.1g 脂質6.2g 6.7g 脂質
6.5g 7.0g 脂質
8.7g 9.2g 脂質
7.3g 7.8g
57.6g 炭水化物 13.6g 55.5g 炭水化物 10.5g 52.4g 炭水化物 18.0g 59.9g 炭水化物 14.1g 56.0g
ナトリウム 628mg 629mg ナトリウム 583mg 584mg ナトリウム 689mg 690mg ナトリウム 759mg 760mg ナトリウム 579mg 580mg
食塩相当量 1.6g
1.6g 食塩相当量 1.5g 1.5g 食塩相当量 1.8g 1.8g 食塩相当量 1.9g 1.9g 食塩相当量 1.5g 1.5g
★ごはん120g★ごはん120g★ごはん120g★ごはん120g★ごはん120g
豚肉ときのこのコンソメバター 乳麦
白身魚のバジルオリーブ焼
豚肉と野菜の中華炒め 麦かサワラの磯辺焼 麦
鶏のごまタレ煮 麦
油揚げと菜の花の煮物 麦
人参のレモン煮 乳麦 五色煮豆
菜の花
卵麦 人参のきんぴら 麦
豆腐のあっさりカレー煮込み 乳麦
カリフラワーの柚子味噌和え
ベーコンのごま酢和え 卵乳麦 ブロッコリーの玉子とじ 卵麦厚揚げとふきの煮物 乳麦
湯葉と枝豆の梅おかかサラダ 麦
コールスローサラダ 卵乳麦 キャロットラペ 麦
炭水化物 15.7g

昼食

おかず ご飯ｾｯﾄ

おかず ご飯ｾｯﾄ

おかず ご飯ｾｯﾄ

おかず ご飯ｾｯﾄ

おかず ご飯ｾｯﾄ

エネルギー 235kcal 428kcal エネルギー 284kcal 477kcal エネルギー 183kcal 376kcal エネルギー 226kcal 419kcal エネルギー 207kcal 400kcal
たんぱく質 19.8g 23.1g たんぱく質 18.2g 21.5g たんぱく質 12.7g 16.0g たんぱく質 12.4g 15.7g たんぱく質 14.0g 17.3g

脂質

9.7g

10.2g 脂質14.8g 15.3g 脂質
10.2g 10.7g 脂質
12.0g 12.5g 脂質
10.4g 10.9g
58.2g 炭水化物 19.1g 61.0g 炭水化物 9.3g 51.2g 炭水化物 17.6g 59.5g 炭水化物 14.9g 56.8g
ナトリウム 806mg 807mg ナトリウム 895mg 896mg ナトリウム 618mg 619mg ナトリウム 717mg 718mg ナトリウム 786mg 787mg
食塩相当量 2.1g
2.1g 食塩相当量 2.3g 2.3g 食塩相当量 1.6g 1.6g 食塩相当量 1.8g 1.8g 食塩相当量 2.0g 2.0g
◎牛乳180g◎牛乳180g◎牛乳180g◎牛乳180g◎牛乳180g
間食◎グレープフルーツ200g ◎キウイフルーツ150g ◎オレンジ200g◎キウイフルーツ150g ◎りんご150g★ごはん120g★ごはん120g★ごはん120g★ごはん120g★ごはん120g
鶏肉と野菜のあっさり塩麹炒め
鶏肉とれんこんの照り煮 麦
ホッケのごま焼 麦
豚ヒレ肉の酢豚 乳麦 アジの幽庵焼
麦
里芋と玉ねぎのそぼろ煮 乳麦
インゲンソテー 乳麦 鶏じゃが煮
麦落 ピーマンソテー 卵乳麦 法蓮草の煮びたし 麦
オクラとコーンのおろし和え 麦
コーンと挽肉の炒め物 乳麦
イカと白菜の中華煮 乳麦か えんどう豆の味噌マヨ和え 卵麦
ごぼう大豆麦
インゲンとツナのマスタード和え 卵乳麦 人参のおかかサラダ 麦
ハムの和風サラダ 卵乳麦
炭水化物 16.3g

夕食

おかず ご飯ｾｯﾄ

おかず ご飯ｾｯﾄ

おかず ご飯ｾｯﾄ

おかず ご飯ｾｯﾄ③温かく召上がるメニュー
は湯煎で温めます。又はお皿に移してから、ラップをして電子レンジをかけます④冷たく召上がる
メニューはそのまま開封して盛付けます。

このマークが目印

おかず ご飯ｾｯﾄ

エネルギー 217kcal 410kcal エネルギー 211kcal 404kcal エネルギー 293kcal 486kcal エネルギー 236kcal 429kcal エネルギー 286kcal 479kcal
たんぱく質 14.1g 17.4g たんぱく質 15.0g 18.3g たんぱく質 16.8g 20.1g たんぱく質 17.9g 21.2g たんぱく質 18.8g 22.1g

脂質

9.6g

10.1g 脂質11.8g 12.3g 脂質
12.0g 12.5g 脂質
9.9g 10.4g 脂質13.3g 13.8g
60.5g 炭水化物 11.0g 52.9g 炭水化物 28.8g 70.7g 炭水化物 16.7g 58.6g 炭水化物 22.1g 64.0g
ナトリウム 796mg 797mg ナトリウム 678mg 679mg ナトリウム 928mg 929mg ナトリウム 688mg 689mg ナトリウム 743mg 744mg
食塩相当量 2.0g
2.0g 食塩相当量 1.7g 1.7g 食塩相当量 2.4g 2.4g 食塩相当量 1.7g 1.8g 食塩相当量 1.9g 1.9g
おかず ご飯ｾｯﾄ
おかず ご飯ｾｯﾄ
おかず ご飯ｾｯﾄ
おかず ご飯ｾｯﾄ
おかず ご飯ｾｯﾄ
炭水化物 18.6g

エネルギー 611kcal 1190kcal エネルギー 644kcal 1223kcal エネルギー 616kcal 1195kcal エネルギー 646kcal 1225kcal エネルギー 641kcal 1220kcal
たんぱく質 41.7g 51.6g たんぱく質 42.4g 52.3g たんぱく質 39.9g 49.8g たんぱく質 39.0g 48.9g たんぱく質 39.2g 49.1g

合 脂質
26.9g 28.4g 脂質
32.8g 34.3g 脂質
28.7g 30.2g 脂質
30.6g 32.1g 脂質
31.0g 32.5g
計 炭水化物 50.6g 176.3g 炭水化物 43.7g 169.4g 炭水化物 48.6g 174.3g 炭水化物 52.3g 178.0g 炭水化物 51.1g 176.8g
ナトリウム 2230mg 2233mg ナトリウム 2156mg 2159mg ナトリウム 2235mg 2238mg ナトリウム 2164mg 2167mg ナトリウム 2108mg 2111mg
食塩相当量 5.7g
5.7g 食塩相当量 5.5g 5.5g 食塩相当量 5.8g 5.8g 食塩相当量 5.4g 5.5g 食塩相当量 5.4g 5.4g
合 エネルギー 812kcal 1391kcal エネルギー 851kcal 1430kcal エネルギー 813kcal 1392kcal エネルギー 847kcal 1426kcal エネルギー 840kcal 1419kcal
計 たんぱく質 49.1g 59.0g たんぱく質 48.5g 58.4g たんぱく質 47.6g 57.5g たんぱく質 46.4g 56.3g たんぱく質 47.1g 57.0g
（間食込）

脂質

33.9g 35.4g 脂質

39.9g 41.4g 脂質

35.7g 37.2g 脂質

37.6g 39.1g 脂質

38.0g 39.5g

炭水化物 79.5g 205.2g 炭水化物 75.6g 201.3g 炭水化物 76.4g 202.1g 炭水化物 81.2g 206.9g 炭水化物 79.3g 205.0g

ナトリウム 2307mg 2310mg ナトリウム 2230mg 2233mg ナトリウム 2311mg 2314mg ナトリウム 2241mg 2244mg ナトリウム 2184mg 2187mg
食塩相当量 5.9g
5.9g 食塩相当量 5.7g 5.7g 食塩相当量 6.0g 5.9g 食塩相当量 5.6g 5.7g 食塩相当量 5.6g 5.6g
※献立は予告無く変更することがあります。
※本品は消費者庁許可の特別用途食品（病者用食品）ではありません。
※商品はチルド品なので喫食日まで冷蔵庫に入れて保管ください。
※食事療法としてご利用する場合は事前に主治医にご相談ください。
※お召上がりについて、商品は消費期限内にお召上がりください。
※おかずのみの組合員様は★印のものは各家庭にて御用意ください。
※「◎」は間食になります。間食はメニューを参考にして各家庭で御用意ください。

⑤ごはん、味噌汁と共に器に盛り付けして完了です。
注）味噌汁はつきません

ワンポイントアドバイス●湯煎は水の状態から惣菜のパックを入れて火をかけます。沸騰したら火を止めて５～１０分程度保温して下さい。
●簡単な付け合わせを付けますと、よりきれいに盛付ける事が出来ます。