9月30日(月)10月1日(火)★ごはん180g★ごはん180g

豆腐のツナあんかけ 麦

鶏肉とジャガ芋の揚煮 麦

和風サラダ

スープキャベツ

ぜんまいとミンチの煮物 乳麦

卵

ブロッコリーの煮物 麦乳麦

10月2日(水)★ごはん180g
目玉焼き
洋風肉じゃが煮

10月3日(木)★ごはん180g

卵乳麦
キャベツと鶏肉の甘酢生姜和え 麦

10月4日(金)★ごはん180g

肉団子の玉ねぎあん 卵乳麦 白身魚のしんじょう 卵麦

白花豆煮
れんこんサラダ麦
卵麦

鶏ミンチと小松菜の煮物 乳麦キャロットエッグ 卵乳麦

お食事の作り方

おかず ご飯ｾｯﾄ
おかず ご飯ｾｯﾄ
おかず ご飯ｾｯﾄ
おかず ご飯ｾｯﾄ
おかず ご飯ｾｯﾄ
朝エネルギー 172kcal 462kcal エネルギー 187kcal 477kcal エネルギー 188kcal 478kcal エネルギー 286kcal 576kcal エネルギー 210kcal 500kcal
食たんぱく質 8.0g
12.9g たんぱく質 10.0g 14.9g たんぱく質 11.0g 15.9g たんぱく質 9.8g
14.7g たんぱく質 7.4g
12.3g
脂質
8.8g
9.5g
炭水化物 15.9g 78.8g
ナトリウム 500mg
501mg
カリウム 361mg 433mg
リン103mg 180mg
食塩相当量 1.3g
1.3g
★ごはん180g
鯖の磯辺焼き麦
バジルマカロニ 麦
麩とえのきのさっと煮 麦
バンバンジーサラダ 乳麦

脂質8.8g
炭水化物 18.2g
ナトリウム 558mg
カリウム 496mg
リン159mg
食塩相当量 1.4g
★ごはん180g

9.5g
81.1g
559mg
568mg
236mg
1.4g

脂質8.4g
9.1g
炭水化物 17.0g 79.9g
ナトリウム 535mg
536mg
カリウム 417mg 489mg
リン147mg 224mg
食塩相当量 1.4g
1.4g
★ごはん180g
豚肉と野菜のトマト炒め 乳麦
白身魚のムニエル 麦
キャベツとウインナーのソテー 乳麦
タルタルソース（小袋） 卵麦
マッシュサラダ 卵乳麦 ナスの挽肉炒め 乳麦
法蓮草のごま和え 乳麦

脂質13.4g 14.1g
炭水化物 31.3g 94.2g
ナトリウム 604mg
605mg
カリウム 518mg 590mg
リン168mg 245mg
食塩相当量 1.5g
1.5g
★ごはん180g
鶏のいそべ焼麦
インゲンソテー 乳麦
豆腐の塩あんかけ煮 麦か
五目野菜の甘酢和え 麦

脂質12.6g 13.3g
炭水化物 16.7g 79.6g
ナトリウム 564mg
565mg
カリウム 313mg 385mg
リン103mg 180mg
食塩相当量 1.4g
1.4g
★ごはん180g
アジのカレー焼 麦
ミックスソテー 乳麦
牛肉とひじきの炒め煮 麦
マカロニサラダ 卵麦

おかず ご飯ｾｯﾄ
おかず ご飯ｾｯﾄ
おかず ご飯ｾｯﾄ
おかず ご飯ｾｯﾄ
おかず ご飯ｾｯﾄ
昼エネルギー 319kcal 609kcal エネルギー 335kcal 625kcal エネルギー 323kcal 613kcal エネルギー 275kcal 565kcal エネルギー 265kcal 555kcal
食たんぱく質 17.2g
22.1g たんぱく質 12.0g 16.9g たんぱく質 17.8g 22.7g たんぱく質 17.9g 22.8g たんぱく質 15.1g 20.0g

脂質19.2g
炭水化物 18.1g
ナトリウム 633mg
カリウム 494mg
リン258mg
食塩相当量 1.6g
間食 ◎黄桃(缶)150g★ごはん180g

19.9g
81.0g
634mg
566mg
335mg
1.6g

脂質23.2g 23.9g
炭水化物 19.2g 82.1g
ナトリウム 724mg
725mg
カリウム 584mg 656mg
リン146mg 223mg
食塩相当量 1.8g
1.8g
◎パイナップル(缶)150g★ごはん180g
鶏肉と野菜のあっさり塩麹炒め
お魚ザンギ
卵麦
野菜かき揚げ塩枝豆
麦
オクラとそぼろのピーナツ味噌和え 乳麦落
鶏肉と小松菜煮 麦
人参と春雨のサラダ 乳麦

脂質19.6g
炭水化物 18.9g
ナトリウム 592mg
カリウム 605mg
リン248mg
食塩相当量 1.5g
◎黄桃(缶)150g★ごはん180g

20.3g
81.8g
593mg
677mg
325mg
1.5g

脂質
16.4g 17.1g
炭水化物 12.3g 75.2g
ナトリウム 811mg
812mg
カリウム 533mg 605mg
リン93mg170mg
食塩相当量 2.1g
2.1g
◎みかん(缶)150g★ごはん180g
鶏肉のマーマレード煮 麦
カレイの竜田揚 麦
平さやいんげんオニオンソテー 乳麦
白菜と豚肉の煮びたし 麦
野菜炒め
卵麦スパゲティサラダ 卵乳麦 大根の甘酢漬け①惣菜は全てチルドで真空包装されています。
②ご利用までは冷蔵庫にて保管します。

脂質14.8g
炭水化物 15.9g
ナトリウム 652mg
カリウム 412mg
リン175mg
食塩相当量 1.7g
◎黄桃(缶)150g★ごはん180g

15.5g
78.8g
653mg
484mg
252mg
1.7g

豚肉とキャベツの塩おかか

春雨の五目炒め

卵乳麦

大豆とトマトのマリネサラダ③温かく召上がるメニュー
は湯煎で温めます。又はお皿に移してから、ラップをして電子レンジをかけます④冷たく召上がる
メニューはそのまま開封して盛付けます。

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が目印

おかず ご飯ｾｯﾄ
おかず ご飯ｾｯﾄ
おかず ご飯ｾｯﾄ
おかず ご飯ｾｯﾄ
おかず ご飯ｾｯﾄ
夕エネルギー 276kcal 566kcal エネルギー 286kcal 576kcal エネルギー 336kcal 626kcal エネルギー 250kcal 540kcal エネルギー 312kcal 602kcal
食たんぱく質 14.6g
19.5g たんぱく質 17.3g 22.2g たんぱく質 10.6g 15.5g たんぱく質 14.4g 19.3g たんぱく質 17.7g 22.6g

合計

合計
（間食込）

脂質
16.6g 17.3g 脂質
12.9g 13.6g 脂質
22.0g 22.7g 脂質
13.4g 14.1g 脂質
17.3g 18.0g
炭水化物 17.9g 80.8g 炭水化物 25.0g 87.9g 炭水化物 23.4g 86.3g 炭水化物 17.4g 80.3g 炭水化物 21.6g 84.5g
ナトリウム 593mg
594mg ナトリウム 963mg 964mg ナトリウム 607mg 608mg ナトリウム 491mg 492mg ナトリウム 589mg 590mg
カリウム 554mg 626mg カリウム 530mg 602mg カリウム 292mg 364mg カリウム 503mg 575mg カリウム 702mg 774mg
リン
195mg 272mg リン
220mg 297mg リン
104mg 181mg リン
177mg 254mg リン
228mg 305mg
食塩相当量 1.5g
1.5g 食塩相当量 2.4g
2.5g 食塩相当量 1.5g
1.5g 食塩相当量 1.2g
1.3g 食塩相当量 1.5g
1.5g
おかず ご飯ｾｯﾄ
おかず ご飯ｾｯﾄ
おかず ご飯ｾｯﾄ
おかず ご飯ｾｯﾄ
おかず ご飯ｾｯﾄ
エネルギー 767kcal 1637kcal エネルギー 808kcal 1678kcal エネルギー 847kcal 1717kcal エネルギー 811kcal 1681kcal エネルギー 787kcal 1657kcal
たんぱく質 39.8g
54.5g たんぱく質 39.3g 54.0g たんぱく質 39.4g 54.1g たんぱく質 42.1g 56.8g たんぱく質 40.2g 54.9g
脂質44.6g 46.7g 脂質44.9g 47.0g 脂質
50.0g 52.1g 脂質
43.2g 45.3g 脂質
44.7g 46.8g
炭水化物 51.9g 240.6g 炭水化物 62.4g 251.1g 炭水化物 59.3g 248.0g 炭水化物 61.0g 249.7g 炭水化物 54.2g 242.9g
ナトリウム 1726mg 1729mg ナトリウム 2245mg 2248mg ナトリウム 1734mg 1737mg ナトリウム 1906mg 1909mg ナトリウム 1805mg 1808mg
カリウム 1409mg 1625mg カリウム 1610mg 1826mg カリウム 1314mg 1530mg カリウム 1554mg 1770mg カリウム 1427mg 1643mg
リン556mg 787mg リン
525mg 756mg リン
499mg 730mg リン
438mg 669mg リン
506mg 737mg
食塩相当量 4.4g
4.4g 食塩相当量 5.6g
5.7g 食塩相当量 4.4g
4.4g 食塩相当量 4.8g
4.9g 食塩相当量 4.6g
4.6g
エネルギー 895kcal 1765kcal エネルギー 934kcal 1804kcal エネルギー 975kcal 1845kcal エネルギー 907kcal 1777kcal エネルギー 915kcal 1785kcal
たんぱく質 40.6g
55.3g たんぱく質 39.9g 54.6g たんぱく質 40.2g 54.9g たんぱく質 42.9g 57.6g たんぱく質 41.0g 55.7g
脂質44.8g 46.9g 脂質45.1g 47.2g 脂質
50.2g 52.3g 脂質
43.4g 45.5g 脂質
44.9g 47.0g
炭水化物 82.8g 271.5g 炭水化物 92.9g 281.6g 炭水化物 90.2g 278.9g 炭水化物 84.0g 272.7g 炭水化物 85.1g 273.8g
ナトリウム 1732mg 1735mg ナトリウム 2247mg 2250mg ナトリウム 1740mg 1743mg ナトリウム 1912mg 1915mg ナトリウム 1811mg 1814mg
カリウム 1529mg 1745mg カリウム 1724mg 1940mg カリウム 1434mg 1650mg カリウム 1667mg 1883mg カリウム 1547mg 1763mg
リン570mg 801mg リン531mg 762mg リン513mg 744mg リン450mg 681mg リン520mg 751mg
食塩相当量 4.4g
4.4g 食塩相当量 5.6g
5.7g 食塩相当量 4.4g
4.4g 食塩相当量 4.8g
4.9g 食塩相当量 4.6g
4.6g

※献立は予告無く変更することがあります。
※商品はチルド品なので喫食日まで冷蔵庫に入れて保管ください。
※お召上がりについて、商品は消費期限内にお召上がりください。
※「◎」は間食になります。間食はメニューを参考にして各家庭で御用意ください。

※本品は消費者庁許可の特別用途食品（病者用食品）ではありません。
※食事療法としてご利用する場合は事前に主治医にご相談ください。
※カリウムは調理後２０～３０％減少します。表示は調理前の栄養価です。
※おかずのみの組合員様は★印のものは各家庭にて御用意ください。

⑤ごはん、味噌汁と共に器に盛り付けして完了です。
注）味噌汁はつきません

ワンポイントアドバイス●湯煎は水の状態から惣菜のパックを入れて火をかけます。沸騰したら火を止めて５～１０分程度保温して下さい。
●簡単な付け合わせを付けますと、よりきれいに盛付ける事が出来ます。