教えて！ドクター！

高齢者の熱中症、なぜ気づきにくい？

にいても発症することが多い

け︑安全だと思いがちな屋内高齢者です︒水分摂取を心が不快﹂などが見られます︒﹁筋 肉 の こ む ら 返 り﹂﹁手 足 の し び れ・気 分︻軽症︼では意識は清明ですが︑﹁立ちくらみ﹂

熱中症になるとどのような症状が起こります
か？

に熱がたまり体温が上昇しやすくなります︒囲に逃がす調節能力も低下しているため︑体にできていないほか︑加齢により体の熱を周ではエアコンや衣服の調整︑水分摂取が上手を周囲に逃がそうとします︒しかし︑高齢者皮膚の血流量や汗の量を増やして︑体内の熱通常︑脳が暑いと判断すると︑体は自律的ににかかりやすいといわれています︒

ため︑高齢者は体に熱がたまりやすく熱中症

また︑暑さに対する体の調節機能が低下するやのどの渇きに対する感覚が弱くなります︒

分が不足しがちになるほか︑加齢により暑さ必要です︒高齢者では若年者に比べ体内の水が重要となりますが︑高齢者では特に注意が年々夏の暑さが厳しくなっており熱中症対策

なぜ高齢者の熱中症が増加しているのでしょうか？

高齢者ではトイレに行きたくないという理由分な睡眠をとる﹂などがあります︒︻からだ︼では﹁食事や水分をしっかり摂る﹂﹁十﹁涼しい時間を選んで運動や作業をする﹂など︑︻行動︼では﹁こまめに休憩し水分補給をする﹂差しを避ける﹂﹁冷却グッズを活用する﹂など︑を設置し︑エアコンなどで室温

対 策 と し て は︻環 境︼で は﹁温 度 計れます︒

不 良︵風 邪 や 寝 不 足︶が あ る﹂な ど が 挙 げ ら

事摂取不良︵低栄養や脱水症︶がある﹂﹁体調齢者や乳幼児である﹂﹁肥満や持病がある﹂﹁食﹁休憩や水分補給が少ない﹂︑︻からだ︼では﹁高重 労 働 を す る﹂﹁長 時 間 の 運 動 や 作 業 を す る﹂

ア コ ン が な い﹂︑︻行 動︼で は﹁激 し い 運 動 や差 し が 強 い﹂﹁風 が 弱 い・風 通 し が 悪 い﹂﹁エ

具体的には︻環境︼では﹁気温・湿度が高い﹂﹁日め油断は禁物です︒

な る こ と で︑普 段 元 気 な 人 で も 体 調 を 崩 す たら だ︼に 分 け ら れ ま す︒い く つ か の 条 件 が 重

熱中症を引き起こす条件は︻環境︼︻行動︼︻か

熱中症を予防するため普段からどんなことに心がけるとよいのでしょう？

℃・湿度・

28

梅干し

塩分やクエン酸、カリウムなどが豊富に含まれていて手軽に食べられる梅干しはおすすめです。

スイカ

水分やカリウム、糖分が豊富です。食欲が減退しがちな夏に食べやすい食品のひとつです。旬の夏野菜

きゅうり・トマト・ナス・オクラ・ゴーヤ・モロヘイヤなど、旬の夏野菜には水分が多く体を冷やしてくれる作用があります。ほてった体を冷まし体温を下げてくれるので熱中症の予防に効果的です。

うニュースは近年夏になると日本内科学会総合内科専門医
日本腎臓学会腎臓専門医
日本透析医学会専門医
老年内科専門医

歳以上の熱中症予防のためには、水分の補給はもちろん大切ですが、カリウムや塩分などのミネラルの補給も必要です。
心臓・腎臓機能が低下してカリウム制限が必要な場合は主治医へご相談ください。

連日報道されています︒熱中宮崎雅也 先生

65症で救急搬送される人の内訳

社会医療法人三佼会理事長をみると約半数が25％を目安に調整する﹂﹁帽子や衣類で日熱中症の予防に効果的な食材

ASHITABA Medical Information Magazine

p1

今年の夏も猛暑と言われてい高齢者の熱中症対策のポイン︻中等症︼では﹁頭痛﹂
﹁吐き気﹂
﹁嘔吐﹂
﹁全で 水 分 摂 取 を 控 え る 方 が 多 く な り ま す︒特 に分補給をオススメします。

きましょう︒

た、汗をかいたときはスポーツドリンクや経口補水液など塩分を含む水ます︒熱中症で救急搬送といトについて聞きました！身の倦怠感や虚脱感﹂などが見られます︒

のどが渇かなくてもこまめな水分補給をする

60

心 掛 け て︑暑 さ に 負 け な い よ う に 工 夫 し て い

50

湿度計

︻重 症︼で は﹁意 識 障 害﹂﹁け い れ ん﹂﹁手 足こ と が 最 も 大 切 で す︒十 分 な 食 事 と 睡 眠 の ほなどに置き換えて気分転換しながら水分摂取を行うとよいでしょう。ま合は温かいお茶や、常温の飲み物もオススメです。たまに紅茶やコーヒー合計 1,400ml の水分を摂れることになります

水分補給は基本的には水やお茶が基本ですが、冷たい飲み物が苦手な場〜の 運 動 障 害︵動 け な い︶﹂﹁発 汗 が 止 ま り 高か︑涼 し い 時 間 に 散 歩 す る な ど 適 度 な 運 動 をるタイミングを決めて水分不足を解消しましょう。

コップ一杯（約 200ml）〜

体 温︵体 が 熱 い︶﹂な ど が 見 ら れ ま す︒熱 射です。想像以上に多いと感じた方もいるかと思います。水分を摂取す

血 液 凝 固 の 障 害︶﹂を 合 併 す る と︑最 悪 死 亡する場合もあります︒

水分バランスを保つには、１日に 1,000 〜 1,500ml の水分摂取が必要

計７回

起床時
朝食時
１０時
昼食時
１５時
夕食時
就寝前
①②
③
④⑤⑥⑦

水分摂取のポイント● 水分摂取のタイミングを決めましょう

p2
ASHITABA Medical Information Magazine病と呼ばれる状態で︑﹁臓器障害︵腎臓・肝臓・教えてくれたのは…

ぱみぎんりちこお − け も か く で −うすらたいりわま ひ く ね す ろ こ り−じ−ひやりにで ほ す も す こ あ つ
だごいすい−とぴ − い よ る か ん ぷ
んべらをひわ−す つ ふ け ん ら く さけ ばかっぶ ト肉そトマ旬のトマトで食欲増進！
暑い夏にオススメ！！
豚肉とそばには疲労回復に効果のあるビタミン B1、玉ねぎには体内へのビタミン B1 の吸収を高め効果が入っています。トマトにはクエンきます︒文字通り足腰立たなくなるまで

文 ・写真 安部 竜児／麻酔科医師

ペットで徒然リレーという事で書かせて頂繰り返すと満足の様子︒勝手に車に戻り︑までこの幸せなレジャーを続けられるか人でゴー歳

犬 と 一 緒 に 育 て て 行 き た い と 考 え て い て︑分かりませんが︑恐らく子供達が成長しきます︒第一走者です︒島原生まれの先代は亡くなりましたが︑私の子供は犬が家を出て行ったとしても夫婦

さ あ 帰 り ま し ょ う と︒そ れ か ら 帰 宅 し一緒に寝るのが当たり前の環境で育っていルデンレトリバー中心の生活を続けて行の ゴ ー ル デ ン レ ト リ バ ー と 住 ん で い ま す︒

ます︒犬が居る生活は犬が居ない生活よりくのだと思います︒ペンギン水族館近辺シャンプーして寝ます︒このイベントのも豊かなモノだと思います︒ですが︑旅行でゴールデンレトリバーに振り回されて名前はガスパールと言います︒何故家族とと言う一点に於いて非常にストレスがかか居るおじさんが居たらそれは私です︒

時は本当に良く眠ります︒

ります︒ペットホテルに預けると︑帰宅後色々制限は有りますが︑子供の情操教育して迎え入れたか？二代目なのです︒

数日はいじけて居ますし︑一緒に連れて行に 非 常 に 良 い 影 響 を 与 え る 犬 と の 生 活︒

子供達も段々大きくなり︑家族でいつくにしても︑大型犬が一緒に泊まれる宿は皆様も幸せな日常をおくられますよう

妻が最初の妊娠が判明した時から子供はなかなか予約が取れませんし︑非常に高くに︒

p427ットわたしペ

花 の名 前 が 1 2 個 隠 れ て い る よ ！
1 2 個 全 部 見 つ け て ね ‼

つくことが多いです︒車の中も家の中も毛だらけです︒網戸なんて張り替えても張り犬が居る生活が当たり前の中で子供の替えても無駄な足掻き︒

人は獣医師を志すようになりました︒

うちの犬にとって最大のレジャーは海へ行く事のようです︒近所の人が居ない浜に行き︑流木を拾い︑海に投げます︒所謂犬掻きで木を拾いに行きます︒咥えて戻ってきて︑足元に木を置き︑投げろと要求してASHITABA Medical Information Magazine

脳を持続させる働きのある硫化アリル

脳トレの答え合わせは P.6 へ1

管理栄養士のオススメレシピ

とれーにんぐ

めれをぽてみせぺ ら − ぼ す い ん ゆ

ひらがなを縦・横につないで単語を作ってください︒

う−せぽんゆりあ ば は い び け ぬ ち縦と横が組み合わさる場合もあります︒

斜めはありません︒小文字も大文字になっています︒※

テーマ『花の名前』１２個酸が含まれており食欲増進の効果があります。疲れて食欲がないこの季節におすすめの料理です。そばの代わりにそうめんでもおいしく作れます。

●

材料（２人分）・トマト

１ トマトは 2cm 角に切る。玉ねぎは薄切りにす1個

・ゆでそば

と

● 作り方る。青じそは粗みじん切りにする。豚バラ肉

2 玉（260g）は食べやすい長さに切る。

・豚バラ薄切り肉（しゃぶしゃぶ用） 100g
・玉ねぎ

1/4 個2・醤油…小さじ 2A

・酒…小さじ 1・酢…小さじ 1

え、さっと炒め合わせる。

・サラダ油…小さじ 1・めんつゆ（濃縮 2 倍） 60ml
・水240ml・青じそシリーズ
１回目だワン

め、豚肉の色が変わったら玉ねぎを炒める。
玉ねぎがしんなりしてきたらトマトと A を加・砂糖…小さじ 1B

フライパンにサラダ油を中火で熱し豚肉を炒

3鍋に多めの湯を中火で沸かし、そばをさっと

4器に３を盛り、2 をのせる。B をかけ、青じそゆでる。ざるに上げて冷水で洗い、水気を切る。
を散らす。

1枚ＰＯＩＮＴ

栄養価 一人分エネルギー 433Kcal たんぱく質 13.6ｇ
脂質 20.8ｇ 食塩相当量 3.0ｇ

めんつゆは濃縮２倍のものを通常量より薄めることで塩分量を調整しています。

〔参考文献〕体にいい食材帳 心身整う 12 の食材とおいしいおかずのレシピ〔監修〕 宮崎病院栄養室
最新版 栄養がわかる体によく効く食材事典
管理栄養士 宮本智美

p3

ASHITABA Medical Information Magazine

パパ育休をとりました！

総合リハビリ室 理学療法士

岡本 卓さん

まず、お子さんの誕生おめでとうございます！
パパになった今のお気持ちを教えてください。

失敗談や笑えるハプニングがあれば教えてください。親になった責任を感じつつ、無事に産まれてきてくれたことに安心しましたし、なによりすごく嬉しい気持ちです！

男の子あるあるですが、うんちが出てオムツ交換中に噴水のおしっこをされて、しっかり顔にかかりました。

パパ育休を取ろうと思ったきっかけはありましたか？

育休を振り返ってみてどうでしたか？

出産後の里帰りが難しかったので、育休をとりた
いと出産前から思っていました。

子供との関わり、妻へのサポートが余裕を持ってできたので、大変良かったです！

パパ育休の取得開始時期と期間を教えてください。

これから育児休業の取得を検討している人へアドバイスなどありましたら教えてください！

出産後 3 日目から４週間取得しました。
育休を取得すると奥さまに伝えたとき、奥さまはどんな反応でしたか？
出産前から夫婦でいろんな育児制度を調べたり、出産について話をする中で、自分達の状況では育休は必須だなと感じていました。実際に育休が取れるよ〜と妻に報告したときは「嬉しい」と喜んでいました。

Ｑ 磯本さんのこれまでを教えてください！
高校生の時に今後の進路を考えていたところ、地元の総合科学大学に「医療工学コース」という存在を知りました。もともと機械を触ることが好きでしたし、医療という分野にも興味があったので進学することを決めました。その後念願の「臨床工学技士」の資格を取得し、当院に就職し早いもので９年が経過しました。
Ｑ 臨床工学技士の仕事で楽しいところは？
いろんな機器に触れることができることと、破損や不具合の原因を探り解決できたときは楽しいです！

臨床工学技士磯本 憲政さん ( 入職９年目 )産まれる前に事前に準備していたつもりだったのですが、いざ子育てが始まると、あれが足りない！
これが足りない！と買い足しに走りました。食材の買い出しは少しでも栄養のあるものを選びた
い！と思ったので、これもまた大変でした。いつも妻は考えてくれてるんだなぁとあらためて感謝です。買い物が終わると、料理、洗濯、子供に関してはオムツ交換、沐浴を担当しました。

はたち をし事
わた な仕 すんこ
いましてＱ どんな人がこの仕事に向いていると思いますか？
ちょっとした違いに気づく事ができる人が向いていると思います。
いつもと音が違うとか、そういった小さな事に気づける事です。
あとは、絶対的に手先が器用な人です！僕は不器用なので、その点は本当に苦労しています（笑）
Ｑ これからの目標をおしえてください！
病院全体の医療機器に精通するよう知識を磨いていきたいです。個
人的には父親として子供にかっこいい姿を見せられるよう頑張っていきたいです。

医療機器のスペシャリスト集団

N otice

脳 ト レ ー ニ ン グ の 答 え あ わ せう − せ ぽ ん ゆ り あ ば は い び け ぬ ち
め れ を ぽ て み せ ぺ ら − ぼ す い ん ゆ
ぱ み ぎ ん り ち こ お − け も か く で −う す ら た い り わ ま ひ く ね す ろ こ り− じ − ひ や り に で ほ す も す こ あ つだ ご い す い − と ぴ − い よ る か ん ぷ
ん べ ら を ひ わ − す つ ふ け ん ら く さ⑨ た ん ぽ ぽ
① ち ゅ ー り っ ぷ ⑤ ば ら⑩ す み れ⑥ ひ ま わ り
② さ く ら③ は い び す か す ⑦ す い ー と ぴ ー ⑪ う め⑫ ら べ ん だ ー⑧ ゆ り④ こ す も すp6

面会制限を緩和しました

当院では院内感染防止のため面会制限を行っていましたが、5 月 10 日より制限を緩和し条件付きではありますが面会が可能になりました。条件と時間をお守りいただき引続き感染対策などご協力をお願いいたします。

編

病院には臨床工学技士（りんしょうこうがくぎし）という医療機器のスペシャリストがいることをご存知でしょうか？医療現場では医療に従事する多種多様な医療スタッフが、それぞれの専門性を活かし、連携・協力してきめ細やかに患者さんの病状に対応しています。今回ご紹介するのは「臨床工学技士」です。病院内でどんな仕事をしているのか興味を持っていただき、頼りにしていただけると幸いです。

スタッフのみなさんには担当の引継ぎなどたくさんフォローしていただきありがとうございました！育休を取りやすい職場環境なので、他の男性スタッフも是非お勧めしたいです！

育休中の過ごし方を教えてください。

ASHITABA Medical Information Magazine

ちたとひるえ病院を支
臨床工学室「産後パパ育休」制度とは 2022 年 10 月に創設され、子の出生後 8 週間以内に父親が最長 4 週間まで育休を取得できる制度です。

手術室業務

病院内には「医療機器」と呼ばれる診療に欠かせない様々な機器が多数存在し、それらを最大限活用して色々な職種が診療を行っております。私たち臨床工学技士は、医療機器のスペシャリストとして、医療機器の保守点検や管理、機器の操作、医療機器の適切な使い方を多職種スタッフへの指導・勉強会などを通じて、安全性の高い医療を提供しています。当院に配備している高機能な医療機器を駆使し、医療機器を介して多職種と連携しながら、患者さんが安心して当院での診療を受けられるよう寄与していきます。

手術が円滑かつ安全に行われるように、手術で使用される医療機器の使用前点検や操作を行っています。

呼吸治療業務・血液浄化業務
人工呼吸器や血液浄化装置の保守・管理や、装置に異常がないかなどを点検します。血液浄化業務では、装置の操作や穿刺も行っています。

医療機器管理業務
院内の様々な分野で使用される医療機器を安全に使用できるように保守・点検を行います。医療機器を中央管理し効率的で適切に運用できるようにしています。

＜時間＞
午後 2 時〜 4 時 30 分
＜条件＞
面会は患者さん 1 人につき1 日につき 3 名まで
1 回の面会時間は 15 分程度

ペースメーカー業務
ペースメーカーと呼ばれる心臓に植え込む機器の新規植え込み時、電池交換時、定期的にペースメーカーに異常がないか、電池寿命のチェックも行っています。

感染症の流行状況により、急遽、面会制限を再開する場合がございます。予めご了承ください。

p5

ASHITABA Medical Information Magazine

診療科によっては予約制となっておりますので、外来診療担当表
診療科目

診療時間

各医師の担当時間は緊急手術などで変更することがあります。検査などの混雑を避けるため、できるだけ午前中早めの受診をお願い致します。
令和 6 年 7 月

月

火水

木金

土堤

堤

堤

堤

石坂

1・3 石坂

石坂

石坂

大学医師

石坂

大学医師

2・4 堤

午前

久芳

大学医師

杉山

久芳

杉山

※久芳

午後

杉山

大学医師

久芳

杉山

久芳

−

泌尿器科

午前

与儀

与儀

与儀

与儀

与儀

※与儀

外科

午前

山口

山口

山口

山口

山口

−

午前

(形成)大学医師

−

−−

−

−

午後

(形成)大学医師

−−−

−−

腎臓内科

午前

宮崎宮崎宮崎宮崎

宮崎

宮崎

循環器科

午前

白石

白石

大学医師

白石

白石

白石

午前

(内)鬼塚

(内)鬼塚

(内)鬼塚

(呼)大学医師(呼)大学医師(内) 阿座上

午後

阿座上

龍田−

龍田−

−

午前

(内) 龍田(内) 龍田(内) 龍田(内) 龍田(内) 龍田−(内) 龍田(内) 白石(内) 龍田(内) 阿座上(内) 龍田−(脳) 石坂or堤−(脳)大学医師−(脳)大学医師

−

脳外科

内科

総合外来

午前

午後

※不定期

表紙のハナシお電話にてお問い合わせください

今回の表紙は宮崎病院の管理栄養士として働くスタッフにモデルになってもらいました。病院では医師をはじめとする多職種と協働して、患者さまの個々に対応した食事や栄養補給法を検討しています。
「管理栄養士のオススメレシピ」コーナーでは夏にピッタリのレシピをご紹介しています。ぜひご自宅で作っていただき、当院管理栄養士に感想などお寄せください。

社会医療法人三佼会理念『全員参加型医療で人々の健康を推進する』手と手を取り合い、患者様のために、健康保険事業・医療・介護福祉サービスを通じて、人々の健康寿命と健全な生活を追及し、地域社会に貢献します

宮崎病院

住

無料
駐車場完備

●外来受診の患者様は無料です。
●入院やご家族の付き添いで、所／〒854-0066 長崎県諫早市久山町 1575 番地 1
主治医の許可を受けた方は、１回 500 円になります。
TEL 0957-25-4800 FAX 0957-26-7054
診療科目／脳神経外科・外科・形成外科・泌尿器科・整形外科・救急科・麻酔科・消化器外科・リハビリ
テーション科・消化器内科・循環器内科・腎臓内科・呼吸器内科・放射線科・内科・老年内科
関連施設／人工透析センター・居宅介護支援事業所・通所リハビリテーションセンター・訪問看護ステーション・
訪問リハビリテーション
大村湾線
本JR 喜々津駅

至長崎所／〒854-0067 長崎県諫早市久山台 9-10TEL 0957-25-2050 FAX 0957-25-5170
診療科目／消化器内科・内科
関連施設／総合健診センター

至諫早崎住

無料
駐車場完備

長

宮崎診療所

諫早 I.C.

喜々津
ニュータウン

JR外科

整形外科

形成外科

内科

病院受付（0957-25-4800）にお問い合わせ下さい。

宮崎診療所● 西陵高校諫早 I.C.
●創成館高校

宮崎病院

長崎自動車道