輝くラ イ フ ス タイ ル を 応 援 す る

Healthy Life
ヘルシーライフ

No.122 Winter.2016

Healthy Salon〝物語〟に魅せられてニュースの世界で生きてきた

鳥越俊太郎さんヘルチェック 健康サポート
ウイルス対策と免疫力アップ
インフルエンザ予防

いいとこ新発見 ! 街めぐり
新しい年の始めに雑司が谷七福神めぐりで開運祈願
ヘルチェック information
池袋センター、1月27日（水）にいよいよオープン！

〝物語〟に魅せられてニュースの世界で生きてきたメディアの世界を縦横無尽に駆け回り、〝ニュースの職人〟として活躍する鳥越俊太郎さん。
新聞、雑誌、テレビと舞台は変わっても、持ち前の人間力をいかんなく発揮し、ニュースの裏側に潜む人間の「物語」を伝え続けてきました。
歳になった今も尽きることのない、その活力の秘密に迫ります。
75

取材・文/吉田燿子、撮影/尾嶝太、デザイン/國分陽さん

2太郎

ら言われるままに動いていました。

たが、優秀な記者ではなく、上か入社後は新潟支局に配属されまし思 っ た こ と は 一 度 も な い ん で す。

僕は「新聞記者になりたい」という〝好条件〟に惹かれてのことも、「成績不問、年齢にも寛容」とを開始。新聞社の試験を受けたの年間在籍し、中退スレスレで就活だった。の 職 人 〟と し て の 人 生 の 幕 開 け

新聞社に入社。それが〝ニュース

京都大学文学部を卒業後、毎日いう政治家はこういう風土の中でと車が通れなくなる。田中角栄と舗装されていない道路は雪が降る

新 潟 の 町 は 夜 に な る と 真 っ 暗 で、り残され、置き去りにされてきた。の町や村は明治以来の発展から取とが見えてきたのです。日本海側

ころ、今まで全く見えなかったこ間住み込み、現地取材を始めたと刈羽郡西山町（現・柏崎市）に 日ると考えました。そこで、新潟県み、地元の人と話をする必要があめには、彼の生まれ故郷に住み込気があるのか。その秘密を知るたぜ、田中角栄は地元でこんなに人地元には大勢の支持者がいる。な事件で逮捕されたにもかかわらず、とは事実です。でも、それはあく府を批判できない空気があったこ

義の嵐が吹き荒れ、メディアが政９・ の後、アメリカでも愛国主権力者に対しては基本的に厳しい。

聞の使命だという信念があるから、使われ方をチェックする」ことが新でいる。
「納税者に代わって税金のあり、人々の生活に深く入り込んな田舎町にもちゃんとした新聞がせられました。アメリカではどんいうメディアの層の厚みを実感さアメリカに行ってみて、新聞という小さな記事を見つけたのです。

国郊外新聞協会で実習生募集』とな矢先に、毎日新聞の夕刊で、『米かなか思うようにいかない。そん語の勉強を始めました。でも、なれんなあ」と思い、とりあえず英をもらうことに何の意味があるのれてしまう。管理職になって給料に居続けたら、いずれは現場を離めるつもりだったんです。新聞社

プ』のキャスターに就任した。

テレビ朝日の報道番組『ザ・スクーて、 歳の時に毎日新聞社を退社。の後、『サンデー毎日』編集長を経イラク戦争の戦場報道も経験。そし、テヘラン特派員としてイラン・つけて回り始める。外信部へ異動帰国後、人生の歯車は加速度をかわしいことだと思います。

するようになっている。それは嘆

か、政府がメディアを監視、干渉わって権力をチェックするどころ

ば、今ではメディアが納税者に代を歩んだわけではない。大学にだった。

を歩いていた。僕が記者として注に来ぃへんか」と誘われたんです。

りの大先輩から、「サンデー（毎日）のままでは、あっという間に定年時の毎日新聞社は 歳定年制。「こ問を感じるようになりました。当

体、何をしているんだろう」と疑

僕は、 歳になったら会社は辞49

だが、けっしてエリートコース社会部に異動してもちゃんとした生まれたんだなと肌で感じ、「彼まで一時的なものにすぎませんで『サンデー毎日』で最初に書いたになってしまう。うかうかしておか。現場で起きていることに首を突 っ 込 む 方 が、 ず っ と 面 白 い と思っていましたから。

なぜかというと、やっぱり〝物

語〟が好きなんです。小学生の頃、貸本屋から講談本の「真田十勇士」や「猿飛佐助」を借りて読みふけり、中学になるとバルザックやスタンダールを読むようになった。漫画も好きで、今もビッグコミック系の漫画雑誌はすべて読んでいます。

要するに、僕はニュースが含む〝物

語 〟に 魅 せ ら れ て い る ん で す ね。

取材をしていて一番ときめくのは、ニュースの職人

50

11

調査報道の真髄を示した「桶川ストーカー殺人事件」

仕事は与えられず、本当に端っこが支持される本当の理由はそこにした。一方、日本はどうかといえある」と記事に書きました。
それから『サンデー毎日』でス目されるようになったのは、 代で週刊誌の編集部に異動したのがクープを連発し、次第に業界で名ムに応募し、ペンシルバニア州『クのが、田中角栄についての連載記

55

しゅんたろうとりごえきっかけです。

歳の時、アメリカ郊外新聞協前が知られるようになったのです。

１９７６年２月、ロッキード事紙に職場留学。 年間、英語と本エーカータウン･フリープレス』会のインターンシップ･プログラ件が発生。僕は東京社会部で、国代後半あたりから、「 俺は一場のジャーナリズムを学んだ。

1事でした。田中角栄はロッキード

ンデー毎日』編集長になったばかていました。そんなある日、『サ税庁担当の助っ人として走り回っ週刊誌への異動を機にスクープを連発

4130

鳥越俊

350

730

活力の源は、好奇心とポジティブシンキングですとができる。今でも、野球から普測る手段がないから、 歳と勝手も う １ つ の 活 力 の 源 は「 ポ ジ

まま、自分が好きなことをとこと多くのスクープを生み出した。な

真実を追求するその姿勢は、数事件を番組で検証することにしま組プロデューサーを説得し、このる」と直感したのです。そこで番たのは、 歳の時のことだ。大腸鳥越さんが突然、病魔に襲われなく、ちょうどいい湯加減で生きというのは、熱くもなく冷たくもんやること。
「いい加減に生きる」

かでも〝ニュースの職人〟としての事件で、鳥越さんはメディアの大トーカー殺人事件」である。この名を世に轟かせたのが、「 桶川スた。僕は、 年間磨いてきた人間

取材には一切応じようとしなかっ

ア に 対 し て 強 い 被 害 感 情 を 持 ち、した。ところが、ご両親はメディえ、 歳でホノルルマラソンに挑異的な体力と精神力で病を乗り越４度の手術を経験した。だが、驚がんを発症し、両肺と肝臓に転移。

かなるだろう」というのは、「死ぬ力を発揮することです。
「 なんとち、ここ一番というところで集中るということ。つまりは中庸を保の怠慢を明らかにした調査報道は力で勝負するしかないと思い、筆戦。見事完走し、世間に勇気を与こと以外はなんとかなる」と考えれが僕の生き方なんです。

いれば、何も怖いことはない。そることです。死ぬ覚悟さえ決めて僕の活力の源は「好奇心」です。
好奇心さえあれば、常に心はみず

とりごえ しゅんたろう
1940年福岡県生まれ。1965年京都大学文学部史学科卒業後､ 毎日新聞社に入社。大阪社会部､ 東京社会部､ テヘラン特派員､『サンデー毎日』編集長などを経て､ 1989年に退職し､ テレビ朝日系列『ザ・スクープ』のキャスターに就任。2001年「桶川ストーカー殺人事件」報道に対して「日本記者クラブ賞」受賞。2004年『ザ･スクープスペシャル～警察の裏金』に対して「ギャラクシー賞報道活動部門大賞」受賞。現在“ニュースの職人”として､ キャスターやコメンテーターとして活躍中。

『鳥越俊太郎 仕事の美学 君は人生を戦い抜く覚悟ができているか？』（日本実業出版社）

4

みずしく、見た目の若さも保つこ

人間力というのは人間性そのも年齢には「実年齢」「体内年齢」すね」という具合に、ひとしきりに決めています。と本題に入ると、相手も口が滑らティブシンキング」。物事をプラなぜなら、僕の生き方は「努力スに考えると免疫力が上がり、病をしない」「いい加減に生きる」「なか に な っ て い る か ら、 勢 い で ポ画を見、多くの恋愛をし、多くのんとかなるだろう」の３つに集約

ロ ッ と 喋 っ て し ま う。 要 す る に、悲しみを経験し、様々な人生経験気にも勝つことができます。よくを持っていないと雑談はできないされるからです。
「努力をしない」

雑 談 力 が 大 事 な ん で す。 た だ し、んです。だから優等生ではダメなというのは、人に強制されて何か「ストレス解消法は何ですか」と聞

ディアは、殺害された女子大生のんですね、記者というのは。

そのためにはインタビュアーが豊

私生活がいかに派手だったかといかれますが、僕はストレスを感じうことを書き立てました。それをたことがないんですよ。

「真実はこうだったんだ」と知った

見ていて、「 これは何かウラがあ富な話題を持っていなければなら瞬間の喜びが、僕の原動力になっをするのではなく、好奇心の赴くているんです。

ない。多くの本を読み、多くの映18勢に抗して独自取材を展開。警察

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えたことは記憶に新しい。
き、取材交渉を続けました。それで、ようやくご両親に取材をさせProfileてもらうことができたのです。

「心の年齢」の３つがあるんです。

天間基地問題、何にでも興味があなものはあります。たとえば取材のだから、それを口で説明するのをする時には、いきなり本題に入僕の実年齢は 歳、体組成計によりますよ。

ら な い。
「 ど ち ら の 出 身 で す か。

れば体内年齢は 歳。心の年齢はは難しい。ただ、ノウハウのよう○○ですか。それはいいところで雑談で盛り上がる。そこでスパッ48

死ぬ覚悟さえあれば何も怖くない

思 い が け な い 真 実 に 出 合 っ た 時。

75

72
ペンで 枚ほどの手紙を何度も書60

高く評価され、２００１年の「日桶川の事件が発生した当時、メ本記者クラブ賞」に輝いた。

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vo u ml .4 n

ヘルチェックcol健 康 サ ポ ー ト

ウイルス対策と免疫力アップ

インフルエンザ予防

ウイルスは低温で乾燥した環境で拡散しやすくなるため、冬はインフルエンザなどの感染症が流行します。
予防接種を受けたり体力や免疫力をつけるなどして、インフルエンザの感染を防ぎましょう。

感染を防ぐポイント
ウイルスの侵入を防ぐ

予防接種を受ける

ウイルスは鼻や喉などの粘膜から侵入し感染します。電今年のワクチンは、昨シーズンから1種類増えてA型2種

車内や大勢の人が出入りする場所では、マスクを着用し、類＋B型2種類の計4種類、より予防効果の高いワクチンにウイルスの侵入と拡散を変更となりました。予予防しましょう（咳エチケッ

防接種を受けても「絶ト）。帰宅時にはうがいと対にかからない」わ

手洗いを忘れずに。また、けではないので、うが乾燥しやすい室内の加湿いや手洗いなど他のやこまめな換気も心がけ対策もおろそかにしなましょう。

いようにしましょう。

低下しがちな免疫力をアップさせる

風邪を引きやすい人と引きにくい人、その分かれ目は、体の抵抗力＝免疫力の強さにあります。
ウイルスと
「戦う」
免疫力は、加齢や不規則な生活、ストレスによって低下します。

栄養バランスの良い「食事」

5「ストレス」を上手に発散

免疫力を高めるには、粘膜を強くするビタミンAを多く含むにん
じんやかぼちゃなどの野菜、抗菌作用もある生姜やネギなどの香味野菜、腸内環境を整える食物繊維を多く含む根菜類などがおすすめです。バランスよく様々な食品を摂るようにしましょう。

ストレスは上手に発散・解消することが大事なポイントです。気の置けない人と過ごす、好きなことをするなど楽しい時間を持つようにしましょう。「笑う」ことも、肺や心臓、脳への刺激となるので、ストレス発散法として効果があります。

適度な「運動」

良質な「睡眠」寒い日が続く冬は運動不足になりがちです。免疫力を高めるためにも、血行促進や筋力アップの効果がある有酸素運動を定期的に行いましょう。水泳やウォーキング、ジョギングなどのほか、天候を気にせず家の中で気軽に行えるストレッチや踏み台昇降もおすすめです。

睡眠時間は6時間半 〜 7時間半程度が 理想的とされますが、何より大切なのは「ぐっすり」眠ること。お風呂や軽いストレッチなどで体をほどよく温めてから眠るとよいでしょう。
構成・文/坂下明子、イラスト/吉田たつちか

（清土（大鳥神社）

豊 島 岡 墓 地
雑 司ヶ谷 霊 園

7

「雑司が谷七福神色紙」。
各寺社に備えられた御朱印を参拝者が押して集める。

都電雑司ヶ谷停留場

子母神堂）

吉祥天

通り

不忍恵比壽神

旧宣教師館
●

街めぐり
●

東池袋中央公園

サンシャインシティ ●池袋〜雑司が谷
豊島岡
女子学園●（仙行寺）華の福禄寿

新しい年の始めに雑司が谷七福神めぐりで開運祈願

荒川線
都電護国寺
●

あうるすぽっと（豊島区立舞台芸術交流センター )●東池袋四丁目停留場

留場

護
国寺
駅

﹁雑司が谷七福神﹂
は歩いて 時間彩る行事のひとつ︒今回紹介する

七福神めぐりは︑日本の正月を取材・文/金丸裕子、撮影/吉澤咲子、イラスト/さとう有作、マップ/ジェイ・マップ、協力/雑司が谷七福神の会

子母神堂﹂の境内に祀ら子母神堂﹂
︑⑤﹁弁財天﹂一転して大都会・池袋のビルのある閑静な雰囲気を残しています︒

も路地には苔むした石垣や石畳のは江戸時代︑寺町として栄え︑今と雑司が谷にあります︒この一帯

神前停留場﹂に近く︑町名でいう司が谷駅﹂と都電荒川線の﹁鬼子母を祀る﹁観静院﹂は︑副都心線﹁雑司ヶ谷鳥神社﹂
︑④﹁大黒天﹂を祀る﹁雑清立院と③﹁恵比壽神﹂を祀る﹁大門天﹂が祀られています︒

上った高台の﹁清立院﹂に②﹁毘沙から雑司ヶ谷霊園へ抜ける坂をたような商店街のある﹁弦巻通り﹂

昭和の時代にタイムスリップしるように感じます︒

だけ江戸時代から時が止まっていれています︒喧噪から離れ︑ここ﹁清土不忍通りから少し路地を入った①﹁吉祥天﹂は︑護国寺駅近く︑程度でまわることができます︒

2

恵比寿神︑大黒天︑毘沙門天︑福禄寿︑布袋尊︑弁財天︑吉祥天︒
幸福をもたらす七福神を祀る つの寺社を参拝してまわる七福神めぐり︒
下町情緒あふれる雑司が谷の七福神めぐりで︑一年の幸を願ってはいかがでしょうか︒

毘沙門天（清立院）
弦巻
通り

駅

東京メ
トロ
副
都
心線

袋池
東
●

豊島区役所

いいとこ新発見！
Nトロ丸ノ内線
東京メ

200m
1000首
都高速
5号
池
袋線

向原停留場

6池袋駅西口 池袋駅
池袋駅

探訪スポット

池袋駅

池袋駅

池袋〜雑司が谷

いいとヘルチェ
こ新発ック見！
池袋センター●

パルコ街めぐり（2016年1月27日オープン）

池袋駅東口

西武百貨店
池袋本店

グリーン
大通り

1 吉祥天（清土 子母神堂）招福開運・相好円満

伝承では、永禄4年（1561年）畑だったこの地に雑司ヶ谷 子母神堂に祀られている 子母神像が出土したという。それが清土 子母神の由来である。
今も江戸時代の名残を留める境内には、 子母神の娘神であり、安寧と息災をもたらす吉祥天がほほえむように佇む。

東J
R
山
手線

京メトロ
有池
袋駅

楽町線
南 池 袋 公 園●

文京区目白台2-14-9

ジュンク堂 ●

2 毘沙門天（清立院）心願成就・降魔厄除

西武池袋線

鎌倉時代に真言宗・清龍寺として創立されたが村を疫病から救った雲水が日蓮上人像を寺に残したことから、日蓮宗・清立院と改められる。富貴と擁護の神である毘沙門天は、金縁の甲冑を身につけ、凛々しく邪鬼を踏みつける。豊島区の指定文化財。
〈雑司が谷七福神色紙取り扱い処〉

東通り

シアター
グリーン ● シアターグリーン通り

布袋尊（中野ビル）

豊島区南池袋4-25-6

3 恵比壽神（大鳥神社）商売繁昌・芸能上達●

大鳥神社は正徳2年（1712年）、 子母神堂境内に創立され、疱瘡除けの神として崇拝されてきた。
明治維新の神仏分離により、現在地に移った後も氏神様として親しまれている。東京メトロ副都心線の開通を祝し、江戸時代には合祀されていた招福繁栄の恵比寿神を境内に改めてお祀りした。
〈雑司が谷七福神色紙取り扱い処〉

法明寺

弁財天

（観静院）
●

東京音楽大学

豊島区雑司が谷3-20-14

4 大黒天（雑司ヶ谷 子母神堂）五穀豊穣・子孫繁栄

1200年以上の歴史を誇る法明寺境内にある 子母神堂は、寛文4年（1664年）に建立された豊島区内最古の建造物。 子授け、子育ての神様として信仰を集めてきた。大黒堂に納められた大黒天は、 子母神の夫神に当たる。境内に鎮座する樹齢700年の大銀杏は東京都の天然記念物。
〈雑司が谷七福神色紙取り扱い処〉
豊島区雑司が谷3-15-20

明治通り

目白通り

5 弁財天（観静院）福徳施与・学徳成就

観静院は、1600年代末には梅林の中に立つ天神堂であったとされている。 豊臣秀吉の子飼い武将から肥後の大名へ躍進した加藤清正が御神体を寄贈して、文禄・慶長の役を戦い抜いたという。その後、法明寺の塔頭として創建された。境内左手に学問と芸事上達を司る弁財天を祀っている。

雑司が谷案内処

大黒天（雑司ヶ谷 子母神堂）

目白警察署
●

雑司が谷駅

鬼子母神前停留学 習 院 大 学
子母神
表参
道

学習院 ●高校・中学校

豊島区南池袋3-5-7

6 布袋尊（中野ビル）千客万来・金運隆盛

谷間に忽然と現れる⑥﹁布袋尊﹂
や20⑦﹁華の福禄寿﹂を祀る﹁仙 行 寺﹂があります︒﹁布袋尊﹂
は︑昭和年の大空襲の戦禍をくぐり抜け︑町を見守ってきました︒

一年の幸を願っての七福神めぐりは︑町への興味を広げるきっかけにもなることでしょう︒

1枚500円︒
雑司が谷案内処︑雑司ヶ7﹁雑司が谷七福神色紙﹂︵豊島区南池袋2-20-4

谷 子母神堂︑大鳥神社︑清立院

ビルに囲まれた仙行寺は江戸時代初期の建立で、小石川・白山にあった善行院と隣接する仙応院が合併して改称した寺である。昭和20年の大空襲で全堂宇を焼失、唯一残った石造浄行菩薩像が本堂に祀られている。その脇には、幸福と延命を司る優しい顔立ちの華の福禄寿が祀られている。

で取り扱い︶に︑各寺社の御朱印

7 華の福禄寿（仙行寺）良縁成就・家庭円満を集めながら歩けば︑楽しみも倍

豊島区南池袋2-12-5 第6.7中野ビル1F増すること間違いありません︒

中野ビルの一角に祀られた親子の布袋尊像は、大正6年（1917年）、石材店を営んでいた中野家7代当主によって建立され、以来100年近く財福・円満の神として池袋の町を見守ってきた。親の布袋尊の右肩は東京大空襲、城北大空襲の2度の空襲により破損したが後に補修された。

ヘルチェック

information
池袋センター、1月27日（水）にいよいよオープン！
リラックスできる空間で、年に一度の「自分チェック」を池袋センター

鈴木理恵センター長

当センターは、1F男性、2F女性と男女の状態をチェックすることがとても重要です。

別専用フロアでご受診いただけます。また、「何かが見つかったら」という不安もあると思検査に対する漠然とした不安やストレスを取いますが、早期に発見できれば治療できるり除けるよう「都会のゲストハウス」をコンセプ可能性も高くなります。 受診当日に特定保トに設計しました。いずれのフロアも高級感健指導や栄養指導が受けられるので、受診と心地よさを感じられリラックスしていただけるを機に生活習慣を改善できたという声も届き空間となったのではと自負しています。

ます。

特に30代後半から50代の方は、仕事や誕生日や記念日の月に受診するなど、ぜ子育てに追われて自分の体のことを後回しにひ年に一度「自分チェック」の機会をつくってしがちですが、生活習慣病のリスクが高まるみてはいかがでしょうか。カップルやご夫婦、年代でもあり、定期的な検査でご自分の体親子そろっての受診もお待ちしています。

最新MR装置による脳ドック

リラックスして過ごせる空間

ハイスペックな3テスラMR装置の導入により精度の高い診断が可能に。

男性フロアは吹き抜けの開放感、女性フロアは高級感のある空間に。

パルコ
サン口

ビックカメラ

東急ハンズ

東口五差路
ファミリーマート

西武百貨店

ドンキホーテグリーン

大通り

サンシャインシティ

首都高速東口交番

通り

イン

シャ

東R池袋駅

J

すべて女性スタッフが対応（女性専用フロア）

女性フロア
（2F）
では、医師も含めてすべて女性スタッフが対応します。

ヘルチェック池袋センター
東京都豊島区東池袋1-25-8 タカセビル1-2F

アクセス

「池袋駅」
（JR・東京メトロ・西武線・東武線）
東口徒歩5分「東池袋駅」（東京メトロ有楽町線）
2番出口徒歩5分

豊島岡女子学園高等学校
セブンイレブン

東池袋駅

豊島区役所

取材・文/坂下明子、撮影/相澤裕明（鈴木センター長）

電話
Web予約
HealthyLife No.122

発行日／2016年1月1日

東京（03）
3345-7766 横浜（045）453-1150
受付時間：月曜〜土曜

8：30〜18：00（祝日も受付）

パソコンでもスマホでも、いつでも簡単に利用可能！

ご希望の日時、施設をお選びいただけます。
発行／総合健診センターヘルチェック

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編集協力／日経BPコンサルティング〈Web予約〉