新春号
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本紙は、スポーツ振興くじの助成金を受けて発行しています。

こんな今だからこそ、レクリエーションの力を信じ、様々なアイディアとチャレンジで心と体の元気づくりを支援します。
レクリエーションによって笑顔の輪が広がりますように。

レクリエーションの「新しいカタチ」勉強中！
人と人との距離の確保●手を広げて行うレク●その場でできるレク

接触を避ける

大きな声を出さない●拍手や手拍子●声を出さないレク

皆さんの「新しいカタチ」を教えてください！
新しいアイディアや工夫を京都府レクリエーション協会へお知らせください。
勉強会へのお問い合わせもお待ちしております。

●向かい合わないレク●一人でできるレク

令和 2 年 12 月 26 日（土）〜令和 3 年 1 月 4 日（月）は、冬期休暇のため事務局業務を休ませていただきます。
フェイスブックでも、京都府レクリエーション協会をチェック！
たくさんの仲間とつながり、レクリエーションを楽しみましょう

京都府レクリエーション協会

火曜日〜金曜日https://www.facebook.com/kyorec
または、京都府レクリエーション協会

で検索！

10:00〜17:00（土・日・月・祝日休み）
10:00〜17:00（土・日・月
府レクだより 2021

Vol,97

新春号

3オンラインでのレクリエーションにチャレンジ！
オンラインでのレクリエーションにチャレンジ！❷オンラインでほっぺさわり番号送り

対面でのほっぺさわり番号送りは、対象者が円になって座り、自分のほっぺの左右どちらかを触り、触った側にいる人に番号を送っていくゲームです（詳しくは『基本のアイスブレーキング・ゲーム』32 〜 33ページ参照）。番号の発声と動作を同時に行う難しさがこのゲームの楽しさです。これをオンラインでやってみましょう！
事前準備オンラインでゲームをしようとすると、支援者、対象者の全員がPC、タブレット、スマホなどでインターネットを介してお互いにつながる必要があります。まず、Google Meetの同じミーティングに全員で参加します。このままでは、話している人だけが表示されたり、参加者の表示位置が変わったりします。支援者のPCでの表示をタイル表示に変更して、画面共有機能で全員が映った画面を送信することで、全員決まった順序に並んでお互いを見表示例（上：PC、下：スマホ）※左右が逆になって表示されることに注意合うことができます。
ゲームの進め方①参加人数は９人（３行３列）以上が望ましいです。並び順の確認のため、左上の人から声だけで番号を回してみましょう。
②画面上で自分の動きは鏡のように左右が逆転して表示されます。
「まず右のほっぺを触ってみましょう。画面で自分はどちらのほっぺをさわっていますか？」と確認しましょう。
「自分の動きと画面表示の左右の違いにとまどう」ことも、このゲームの楽しさとなります。
③練習として、支援者が指示した順番に全員で番号を送ってみましょう。
④スタートの人を決めます。その人が「１」と言いながら右のほっぺをさわると右隣りの人、左のほっぺをさわると左隣りの人、おでこをさわると真上の人、あごをさわると真下の人に次の番号が送ります。
⑤番号を送られた人は、上下左右のいずれかの人に番号を送ります。画面の端にいる人は、自分より内側にいる人に次の番号を送ります。
⑥「５の倍数」に当たった人は、斜め上または斜め下を指さして番号を送ります。
⑦全員で区切りのよい数字を目指しましょう（例：９人なら20、16人なら30くらい）。
⑧次の人が数字を言わなかったり、途中でつかえたりしたらアウトです。間違った人がいたら、全員で「カーン♪」と言って指摘しましょう。
ポイント
オンラインでは、支援者は普段よりもゆっくり話すように心がけましょう。
画面では動きが小さいと分かりにくいです。オーバーアクションで動いて、１つずつ動きを確認して進めましょう。
慣れてきたら、必ず全員１回は回ってくるように進めたり、５の倍数の動きをアレンジしてもおもしろいです。
執筆

中井
吉中
田中

聖（大阪電気通信大学、レクリエーション・コーディネーター）
康子（京都先端科学大学、準中級レクリエーション・インストラクター）
真紀（京都文教短期大学、準中級レクリエーション・インストラクター）

ワールドマスターズゲームズ2021関西 延期
2021年５月に開催を予定されていた「ワールドマスターズゲームズ2021関西」は、１年延期（2022年の開催）となりました。延期後の開催日程に関しては、今後調整され、発表されます。また、延期に伴う参加者への対応は右記の通りです。
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府レクだより 2021

Vol,97 新春号

既エントリー者の出場枠は確保する。
延期に伴う参加者の年齢区分の変更に関しては、各国際競 技 連 盟（International Sport Federation）の 方 針に従う。
開催方針の発表を受け、既エントリー者がキャンセルする場合、手数料５％を控除した額を返金する。

今こそ、注目！「エコロベース」
エコロベースは、“人と環境にやさしく” を基本理念として開発された城陽生まれのニュースポーツです。野球のルールを簡素化した超軟式野球。屋外で接触無くできるので、誰もが安心して楽しめます。
ペットボトルや竹を再利用した用具を使うので、環境保全への意識を高めることもできます。

安全にスポーツを楽しみながら、心も体も元気に過ごしましょう！

興味のある方は… NPO法人 日本エコロベース普及協会（090−9695−1447）へ

公益財団法人日本レクリエーション協会

令和２年度レクリエーション運動普及振興功労者

井関悟

氏（綾部市レクリエーション協会）

山本 満佐子氏（京都医健専門学校）
おめでとうございます！
今後、益々のお力添えをよろしくお願いします。

全国どこでも「レクぽ」がリニューアルされました！
公益財団法人日本レクリエーション協会が運営するポータルサイト「レクぽ」が、リニューアルされました。興味関心のあるコンテンツへ画面遷移しやすいようユーザビリティの向上を図るとともに、新たに動画をメニューに加え、公認指導者が活躍するレクの現場や、遊びの進め方などを動画で紹介しています。
会員登録することで閲覧できるコンテンツが増えますので、登録を済ませていない方はぜひとも会員登録をお勧めします。

自宅にいながら「オンラインde健康体操」

参加無料

今なお制限される生活が続いている中、運動不足になったり、ストレスを溜めてしまったりしていませんか？
今、ウィルスに対する不安や恐れ、行動を制限されること等による “コロナ疲れ” が課題となっています。
そんな課題を少しでも解消するために「オンラインde健康体操」を行います。全国どこからでも気軽に参加できますので、是非、お試しください♪
内容

Part ①「畳１畳分のスペースでできる！かんたんリズム運動」 約15分
自宅でもどこでも手軽にできる有酸素運動のメニューを紹介します♪
https://youtu.be/pZ0ZilaISNE
Part ②「コロナに負けない！ “貯筋” トレーニング」 約20分
今こそ “強化したい” 筋肉に対して、椅子を使ったトレーニングを中心に紹介します♪
【下半身編】→https://youtu.be/HQ1s4v1ZEvI【上半身編】→https://youtu.be/lVUA9QCe̲n8【体 幹 編】→https://youtu.be/8L0MIq8GLDs

下半身編

上半身編

体幹編

Part ③「リラックスストレッチ」 約15分
コロナ禍で凝り固まった筋肉を伸ばす方法を紹介します♪
https://youtu.be/PvawK7OkHKk
講師

和田加成子 氏 （京都医健専門学校スポーツ科学科講師）

共催

京都医健専門学校

QRコードからもご覧いただけます♪

※動画配信（オンデマンド配信）ですので、ご自身のパソコン・タブレット・スマートフォン等でご視聴ください。
※動画は、全５本に分かれています。無理のないご自身のペースで参加してください。
※配信期間内（令和３年３月31日までを予定）であれば、いつでも、何度でも、視聴が可能です！
※動画情報をメールでご希望の方は、京都府レクリエーション協会（info＠kyoto-rec.net）へご連絡ください。

府レクだより 2021

Vol,97

新春号

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事 業 の ご 案 内※レクリエーション・インストラクター資格取得のための現場実習対象事業です。

※10月11日（日）に開催予定であった「ワールドマスターズゲームズ●：事業参加 ▲：運営スタッフ参加
2021関西アルティメットプレ大会」は、中止となりました。

事業名

幼児プレイパーク実施日

1月6日、11日、2月1日、3日、3月1日、3月3日 ※要予約

時 間

10：00〜12：00

バドミントンクラブ
１月７日〜３月18日
毎週木曜日（２月11日休み）

出入自由

こま凧をつくって遊ぼう！！
1月10日、24日、2月7日
※要予約

日曜日

９：00〜13：00

13：30〜15：00

城陽市民体育館競技場

京都府立木津川運動公園「五里五里の丘」

会 場

京都府立木津川運動公園「五里五里の丘」

内 容

公園内で遊び道具（コマやボール、つみき） バドミントンコートを開放します。 誰でも簡単に遊べる昔ながらのこま凧
を使って自由に遊ぶことができる場です。 お友達、ご家族で参加ください。 を工夫しながら作ろう！雨天は制作のみ。各日15名13：20までに受付を。
雨天時は屋内で行います。各日50名
楽しく体を動かしましょう。
無料

参加費

１回 500円

１枚 500円

申込先

京都府立木津川運動公園「五里五里の丘」 公益財団法人城陽市民余暇活動センター 京都府立木津川運動公園「五里五里の丘」
0774-66-6022
0774-66-6022
0774-55-6222

事業名

小学生こうのすやまエコロベースクラブ

新春！凧揚げの日

実施日

１月16日（土）、２月20日（土）１月17日（日）時 間

16：00〜17：30

会 場

城陽市民体育館競技場

10：00〜15：00

出入自由

京都府立木津川運動公園「五里五里の丘」●▲軽スポーツ教室
２月５日〜３月12日

毎週金曜日

10：00〜11：30

城陽市民体育館競技場

広いはらっぱでみんなで凧揚げ！高い木や電線
城陽生まれのエコロベースを体験のない、自由な大空を楽しめます。凧の持参大 女性のための運動不足解消を目的と内 容 しましょう。体育館シューズが必歓迎。凧の工作（10：00〜11：00、13：00 したプログラムです。
要です。小学生対象〜14：00）や販売もしています。予約不可
無料

参加費
申込先

無料（一部、有料）

1,800円

公益財団法人城陽市民余暇活動センター 京都府立木津川運動公園「五里五里の丘」 公益財団法人城陽市民余暇活動センター
0774-55-6222
0774-66-6022
0774-55-6222※新型コロナウイルス感染拡大防止対策に伴い、事業の縮小・中止の可能性があります。参加される場合は、事前に必ずご確認ください。

宇治市小倉町春日森 25 番地☎0774-21-7088
アンケートへのご協力をお願いします。

アンケートにご協力ください︒

以下の質問について、当協会事務局へFAX・Emailにてご回答ください。

1．「府レクだより」発行の回数について（※現在は、年間 4 回発行しています。）
多い・

ちょうどよい・少ない

2．「府レクだより」に掲載してほしい記事はどんなものですか？

（）3．その他、お気づきのことがありましたらご記入ください。

（）

皆様からのレクリエーション活動に関するお便りや、ご意見・ご感想もお待ちしております。日頃の活動の様子やレクリエーションに対する思い、自慢の一品、得意な遊び等、お気軽にお寄せください。

京都府レクリエーション協会
TEL&FAX 075-634-7584 Email info@kyoto-rec.net
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