2016

基本理念

4

私たちのこころ

APRIL

No.

赤身肉（牛）

牛の赤身肉はL-カルニチンという
脂肪燃焼効果があるといわれる成分が豊富。

コーヒー・緑茶

脂肪を分解する酵素リパーゼが脂肪の燃焼効果を
促進する。

鮭

筋肉を増やす効果と脂肪の代謝を促す
ビタミン類が多く含まれている。

アボカド

豊富に含まれるオレイン酸は脂肪燃焼に効果があるといわれている。

イワシ

エネルギーの燃焼効果が高いコエンザイムQ10、脂肪の代謝を促すビタミンB2を多く含む。

唐辛子

体脂肪の燃焼を促すカプサイシンが豊富。

海草類

新陳代謝を活発にし、タンパク質や脂質、糖質の代謝を促すヨウ素が豊富。

しょうが

体脂肪の燃焼効果のあるジンゲロンが含まれ、エネルギー消費を促進する作用がある。

ブロッコリー

豊富なビタミンやミネラルが、内臓の調子を整え
脂肪を燃焼させやすくする。

グレープフルーツ

インスリンを効率よく使って血糖値を保ちより多くのカロリーを燃焼させる。

皮下脂肪と内臓脂肪

体脂肪は︑食べたエネルギー量より運動などによる消費エネルギー量が少ないと増えます︒体脂肪は皮下

合 わ ず︑食 後 の 血 糖 値 が 高 く な り

や す い で す︒ま た︑脳 が﹁満 腹﹂と 感 じ 取 る ま で に 時 差 が で き︑その間に食べる量が増えてしまいます︒ゆ っ く り と 食 べ る と イ ン ス リ

ンの分泌量のバランスが保たれ体最後にご飯やパンなどの炭水化物

のらぼう菜、さといも

脂肪と内臓脂肪に分けられます︒皮を 食 べ ま す︒サ ラ ダ を 食 べ る と き

空腹時間が長くなると次の食事●こだわりクッキング……………………7面

医療生協さいたまの賢い病院のかかり方

脂 肪 が つ き に く く な り︑食 べ 過 ぎ

食事をすると血糖値が上がり膵

は油分の多いマヨネーズなどはさの吸収をよくするためにインスリ●今月の見て聞いて……………………………4面

下脂肪は皮膚組織にあり︑母体を守も防げます︒

食事のときに食物繊維の豊富な■野菜を初めに食べる

野菜から先に食べることを﹁ベジ・かフ ァ ー ス ト﹂と い い ま す︒約 ５ 分

かけてよく噛んで食べることにより腸内に吸収されにくい食物繊維の 効 果 で︑血 糖 値 の 上 昇 を 防 ぐ こ

臓 か ら イ ン ス リ ン が 分 泌 さ れ︑糖け︑ノ ン オ イ ル の ド レ ッ シ ン グ をを防ぐためには血糖値をゆっくり

ン の 分 泌 量 が 急 増 し︑体 脂 肪 を 増

政党交付金

術
事
食
の
体脂肪
ー
ィ
燃や を
せ!! すっきりボ デ

スマホは
こちら
から

●わかった！ニュースのギモン…………6面

脂質異常症

ろうとする女性につきやすく︑腹筋の内側などにある内臓脂肪は筋肉を動かすエネルギーとなり男性につきやすい傾向があります︒女性も更年期を過ぎると内臓脂肪が増えてきます︒特定健診では腹囲が男性 ㎝ 以としています︒

を エ ネ ル ギ ー と し て 使 い ま す︒し使うようにしましょう︒と に つ な が り ま す︒次 に 肉・魚︑か し︑イ ン ス リ ン は 血 糖 値 を 下 げ■規則正しく一日３食取る

カギを握る血糖値

る 一 方 で︑使 わ れ な か っ た 糖 を 体と 上 げ︑イ ン ス リ ン の 分 泌 量 を 少や す 原 因 に な り ま す の で︑３ 食 をつくりましょう︒

動で体脂肪を燃やしやすい体質を

有 酸 素 運 動 も 必 要 で す︒食 事 と 運上げるスクワットなどの筋トレや

肪 を 燃 や す た め に は︑基 礎 代 謝 をも 限 度 が あ り ま す︒効 果 的 に 体 脂

食事だけでは体脂肪を減らすのに

食 べ る の は よ く あ り ま せ ん︒ま た︑重 要 な の で︑一 つ の も の を 偏 っ て

食事は組み合わせのバランスがな上昇を防ぐことができます︒に分けて食べることで血糖値の急

規 則 正 し く 食 べ る こ と が 大 切 で す︒

す︒

食 事 の 量 が 同 じ で あ れ ば︑何 度 か事﹂と﹁運 動﹂が 基 本 と な り ま す︒

特に食事は余分に取り過ぎると体脂 肪 と し て 蓄 積 さ れ ま す︒食 べ 過ぎ な い こ と が 重 要 で す が︑脂 肪 燃

焼 を 期 待 で き る 食 材︵表 参 照︶や

血 糖 値 の 上 昇 が 緩 や か な 玄 米︑そ※ば︑豆腐などの低GI︵
グリセミッ

ク・イ ン デ ッ ク ス︶食 品 や︑糖 質が少なく食物繊維の多い食材を上手 に 献 立 に 加 え る こ と も︑体 脂 肪を 燃 や す の に 効 果 的 で す︒そ の 上

で︑次 の よ う な 食 べ 方 を お す す め
します︒

し みず くに よ

炭水化物を含む食品を食べたときの血糖※値の上昇を表す指標

食 べ る の が 早 過 ぎ る と︑イ ン ス■ゆっくりよく噛んで監修：
秩父生協病院食養科主任 管理栄養士

体脂肪を効率よく燃やすには﹁食体脂肪を燃やすポイント

なくすることが重要になってきまぞう

脂 肪 と し て 体 内 に 蓄 え ま す︒こ れすい上︑女性 ㎝ 以上を内臓脂肪型肥満

85

リンの分泌が血糖値の上昇に間に

清水 邦代

か

●みんなの診察室………………………………2面

医療生協さいたま生活協同組合広報委員会〒333-0831 埼玉県川口市木曽呂1317 ☎048-294-6111〔HP〕http://www.mcp-saitama.or.jp/〔携帯 HP〕http://www.mcp-saitama.or.jp/i

90

人が人として大切にされる社会をめざし
保健・医療・介護の事業と運動をとおして様々な人たちと手をつなぎあい
平和とくらしを守り
健康で笑顔あるまちをつくります289●1部30円（組合員の購読料は出資金に含まれています）（毎月1回1日発行）

平和とよりよい生活のために
万人は一人のために
一人は万人のために医療生協さいたまのキャラクター「ココロン」

1995年1月17日第三種郵便物認可

2016年4月1日（金）第289号

体脂肪を燃やす効果が期待できる主な食べ物

原因は
何ですか？

脂質異常症
どんな病気？

どんな検査をしますか？

れていました︒コレステロールに

２００７年までは高脂血症と呼ばや 中 性 脂 肪 が 増 加 す る 病 気 で す︒

日本人に多い家族性高コレステ

な ど の 生 活 習 慣 に よ る も の で す︒

な ど に よ る 肥 満︑ 喫 煙 や 飲 酒

ロ リ ー の 食 事︑ 過 食︑ 運 動 不 足

事をとらず︑禁煙︑禁酒をします︒のの 影 響 を 受 け や す い の で︑ 検 査

す︒ 特 に 中 性 脂 肪 は 食 事 や 飲 酒

Ｈ Ｄ Ｌ︑ 中 性 脂 肪 の 測 定 を し ま

こう し けっ しょう

はＬＤＬ︵悪玉コレステロール︶︑
ロール血症は遺伝的な要因によ

若くして心筋伷塞にかかった人が い る 場 合 は︑ 食 習 慣 や 生 活 習
慣に気をつけていても体質的にＬＤＬが溜まりやすく動脈硬化を発 症 し や す い の で︑ 早 め に 受 診することをおすすめします︒

自覚症状は？

治療法は？
糖 尿 病︑ 慢 性 腎 臓 病︑ 脳 伷／ 以塞︑ 足 の 動 脈 閉 塞 の い ず れ か 一 つがあり︑ＬＤＬが１２０

上だとすぐにＬＤＬを下げる投薬
治 療 を 始 め ま す︒ 他 に 病 歴 が な い
場 合 は︑ 食 事・ 運 動 療 法 を し ま す︒
食事はコレステロールの多い卵や硬化が進むと血液の流れが悪く

脈 硬 化 の 原 因 と な り ま す︒ 動 脈と 次 第 に 血 管 が 傷 つ け ら れ︑ 動

こ と が 多 い で す︒ 放 置 し て い る

た め︑ 血 液 検 査 で 初 め て わ か る

オーキングなどの有酸素運動を一

増 や す 働 き が あ り ま す︒ 運 動 は ウ

含まれる食物繊維などはＨＤＬをオ レ イ ン 酸︑ 野 菜 や 豆 類︑ 海 藻 にルやアボカドなどに含まれているよ う に し ま し ょ う︒ オ リ ー ブ オ イ

タラコなどの魚卵は食べ過ぎないな り︑ 狭 心 症 や 心 筋 伷 塞︑ 脳 伷

分くらいするとよい

日血症では︑アキレス伳が硬くなっ

ま す︒ 家 族 性 高 コ レ ス テ ロ ー ル

控えることが脂質異常症の予防にと 適 度 な 運 動 と 禁 煙 を し︑ 飲 酒 を

で し ょ う︒ バ ラ ン ス の よ い 食 生 活
けん おう しょくしゅて盛り上がる伳黄色腫などの症

つながります︒

分から塞などの発作が起きやすくなり

ほ と ん ど の 場 合は 症 状 が な い

時間前は水分補給以外は食ＨＤＬ︵善玉コレステロール︶
︑中閉経前の女性は男性よりもＬＤＬ
が低く︑ＨＤＬが高いため発症率は男性の５分の１程度といわれています︒しかし︑閉経後の女性はエストロゲン︵女性ホルモン︶の減少が原因となり脂質異常症が増える傾向にあります︒

内 に コ レ ス テ ロ ー ル が 高 い 人 や︑

検 査 前 日 は 高 脂 肪︑ 高 カ ロ リ ー

未満︑ＨＤＬ

以上︑中性脂肪１５０／

る も の で︑ ５ ０ ０ 人 に １ 人 の 割

血 液 検 査 で 血 液 中 の Ｌ Ｄ Ｌ︑

山田歩美

性 脂 肪 が あ り ま す︒ 健 康 な 人 は︑

脂 質 異 常 症 の 大 半 は︑ 高 カ

Qの夕食を控えてください︒

血液中のコレステロールA合 で 発 症 し て い ま す︒ 二 親 等 以／

ＬＤＬ１４０未満です︒この３つの数値のmg

性 別 に よ る 差 が 大 き い 病 気 で︑ます︒

血症︑高中性脂肪血症に分けられ

ル血症︑低ＨＤＬコレステロール

によって︑高ＬＤＬコレステロー

す︒また異常値を示す脂質の種類

こる二次性高脂血症に分けられま

脂血症と他の病気や薬が原因で起遺伝によって発症する原発性高

りやすくなります︒

み︑心筋伷塞や脳伷塞などが起こ老化現象である動脈硬化が速く進る状態が脂質異常症です︒血管のいずれかが多過ぎたり︑少な過ぎ／

dL☎ 048-251-6002☎ 048-252-1321☎ 048-294-9222［川口市仲町］

mg

さいわい診療所
ケアセンターかがやき
老人保健施設みぬま［川口市中青木］［川口市中青木］［川口市木曽呂］☎ 048-296-4771☎ 048-296-4973☎ 048-252-5512

埼玉協同病院
ケアセンターきょうどう
川口診療所

医療・福祉・ ［川口市木曽呂］
介護の［川口市木曽呂］
ご相談はやま だ あゆ みdL

足を肩幅に広げ、両手をウエストにおき、膝を曲げます。左腕を右斜めに上げ、膝を伸ばす。左右交互に、この動きを20〜30回行います。

両膝を軽く曲げ、肘を曲げて握りこぶしを作ります。左足と右手を同時に前に出します。左右交互に、この動きを20〜30回行います。

［監修］
埼玉協同病院
総合内科医師

mg

dL

12

Q

A

状が現れます︒

30

スクワット斜めリーチ
ボクササイズQ

15

回数は目安です。
やりすぎないように注意しましょう。
痛みがある場合は、受診しましょう。
下半身と上半身の筋肉をバランスよく鍛えて、転倒予防をしましょう。
呼吸を止めず、ゆっくりと数を数えながら行いましょう。

簡単エクササイズ

A

Q
A

全身の運動

今日から始める

Q
A

40
dL mg

2
2016年4月1日（金）第289号（第三種郵便物認可）

膝を曲げすぎない
ように

手と足は
逆に出す

監修：埼玉協同病院リハビリテーション技術科 科長 遠藤正夫

えんどうまさ お2016年4月1日（金）第289号（第三種郵便物認可）

3﹁始末﹂を見直す春の暮らし
川牧子
和楽舎代表

おうこう き ぞく

ぜいたく

ごう か けんらん

か もく

いながら生活しています︒

ことをいたわりつつ︑夫婦よりそ

夫婦よりそい︑いつまでも暮らせるように

先 天 性 の 難 病 を 持 つ 私 と 妻 は︑夫婦でお店を営み穏やかに過ごし

笑顔がすてきでしっかり者の妻の寡黙でユーモアたっぷりの私と︑

しかし３年前の夏︑妻に大病が在宅生活が︑ヘルパーさんの支援ホッとした気持ちになりました︒

そのころから私は要支援の認定

子どもは遠方にいるため頼りに・さんの手記を拝見します

介護の現場からひと言

きよし

原島 清

はらしま

前ふじみ野ケアセンター所長

ジャーにご相談ください︒ケアマ

出す時という意味と︑一年のすることができず︑お互いの体のネジャーは︑介護のことだけでな

始まりという意味があるそうのカット︑里芋の皮むきなど︶や

一見貧しくも見える質素なです︒陽気もよくなり︑片づ

重たい買い物などをしてもらうた

活は簡素そのもの︒簡素さを生活ながら︑満ち足りた表情

けもしやすい時期になりましく生活全般について相談にのって貧しさと判断する外国人も多で暮らしていると︑西洋人をた︒ こ の 春︑﹁物﹂との関係☎ 048-760-2630☎ 048-832-6172☎ 048-833-7373［春日部市浜川戸］
医療生協ケアセンターひだまり［さいたま市浦和区北浦和］ 浦和民主診療所［さいたま市浦和区北浦和］ 医療生協ケアステーションうらしんていました︒

見つかり手術をしなくてはいけな

生かしきる意味で﹁始末﹂がつじかわ

ものの方が高価な感じがした
大事に考えられていたようでを受け︑ヘルパーさんが掃除の支と︑夫婦二人︑お互いをいたわり︑を受けて︑長く続くようにと願っことや︑城内に家具らしいもす︒一枚の浴衣が古くなれば

援で家に来てくれるようになり

よりそいながら明るく過ごされてくなり︑長年営んでいたお店をやのが無く︑装飾もきらびやか

寝巻になり︑さらに布おむつ︑ました︒無理はできない体ですが︑いる姿に︑私たち﹁支援者﹂側がています︒

なものとは程遠かった旨を書雑巾になり︑最後は炊事のと楽しく会話をしながら一緒に拭き

励まされます︒生活をしています

むを得ず閉めることになりました︒

幕末から明治時代にかけてき遺しています︒豪華絢爛で︑きなどの燃料に︒その灰は土掃除をしたり︑布団を取り込んだと介護のことだけでなく︑お金のT
73

め︑ヘルパーさんに来てもらうよ

かったようです︒それと同時驚かせた昔の日本人は︑そのを見直し︑古くて新しいシン

とら歳︶

来日した人々の記録を読んで王侯貴族が華やかな暮らしをに戻され︑再び農作物の実りりしています︒

ことや暮らし方などいろいろと不・

いますと︑少ない所帯道具で誇っていた諸外国から見ると︑をもたらしました︒大量生産︑妻は退院後に要支援の認定を受

都合を感じることがあると思いま︵川口市

暮らしている日本人の姿がた
わが国は贅沢とは無縁の国と大量消費の現代からは想像しけました︒妻の希望で︑調理の下す︒そんなときにはぜひケアマネ

夫 婦 と も に さ び し い と 思 う 半 面︑

くさん書かれています︒庶民捉えられたようです︒他国にづらい暮らしですが︑戦後の準備︵特に硬いかぼちゃやごぼう

工夫された
暮らしの美しさであれば布団︑着物を入れる
比べ食品の価格が低く︑工夫

高度成長の前まではこれに近むね

行李︑わずかな食器と鍋釜なされて美しく作られた日用品

い素朴で簡素な生活が日本の

S

います︒

T
うになりました︒に︑長屋や農家の軒先の花々少ない持ち物を大切に使う人

プルな暮らしを始めてみませ陽の光が強くなり草木が生え﹁ 春 ﹂ と い う 漢 字 に は︑ 太

ぞうきん

ど台所用具︑盥と身の回りのも安いことを称賛する記録も各地で営まれてきました︒のこ

小間物があれば何とかなる
遺されています︒

こう り

時 代 で し た︒ テ ー ブ ル や 椅

たらい子︑ベッドなど多くの家具が物の命をつなぎ︑
生かしきる

や︑家の中に何気なく飾られたちでもありました︒単なるんか︒

必需品であった欧米の人たちている一輪ざしなどを見つけ︑節約の意味だけでなく︑物のから見ると︑当時の日本の生

そこに日本人の暮らしを楽し

命 の 始 め と 終 わ り を つ な ぎ︑だ が わ うららう

皆さんの介護体験記（約 420 字）を募集しています。
投稿により得られる個人情報は住所（自治体名）、年齢の掲載のほか、問い合わせなどに使います。

生協歯科 事務長 宇田川 麗

S

歯科の訪問診療は、医科と同様、通院が困難な方の自宅に伺って歯科治療を行うものです。
痛みがなければ…と後回しになることが多い歯科治療ですが、口は食べ物の入り口であると同時に、細菌などの侵入口でもありますので、不衛生でない状態を保つことがとても重要です。また、合わない義歯のかせいで、しっかり噛 めなくなっている方もいます。生活の質全体に関わってくるので、介護が必要な方は、必ず口の中も定期的に診てもらってください。
訪問診療でも、虫歯の治療や義歯の修理、新しい義歯の作製など、基本的には通院と同様の歯科治療が行えます。
埼玉県は歯科の訪問診療に力を入れており、現在は各地域の歯科医師会が窓口となって相談を受け付けています。医療生協さいたまでは、行田協立診療所歯科、生協歯科、
あさか虹の歯科で訪問診療を行っています。

かん そむ精神的な豊かさを感じた異とくがわいえさだ

代将軍徳川家定

自宅で治療が受けられる
訪問歯科☎ 048-299-8000☎ 048-942-7533☎ 048-752-6143

ケアセンターすこやか
ケアステーションかしの木［春日部市谷原］ かすかべ生協診療所

医療・福祉・ ［川口市南町］
介護の［草加市草加］ご相談は

国の人たちもいたといわれて
います︒
えっけん

江戸城で

のほか質素で自分の着ている

ハリスは︑将軍の衣装が思いに謁見したアメリカの総領事

132016年4月1日（金）第289号（第三種郵便物認可）

医療生協さいたま 常務理事 利用委員会委員長

ありがとうの気持を伝えましょう。

西垣京子

医師もまた患者から多くのことを学んでいます。また医療制度をよくするために、患者と医師が互いに手を携えて運動を進めていきましょう。

医師を守ることは医療を守り︑おくすり手帳は薬の飲み合わせによる副作用や薬の重複を防ぎます。健康情報を書き込んだ健康ファイルは
日常の症状を伝えるのに役立ちます。

いつまでも健康で﹁昨日より今

ともに医療をつくるパートナー

9条 としてお互いを大切にし※ 無 料 低 額 診 療 制 度 は １９ ５ １ 年 に 導 入 された福祉制度です︒低所得者などに医療機
関が無料または低額な料金によって診療を行います︒

子どもや高齢者は同伴者が症状を正確に伝え、適切な診断が受けられるようにします。

私たちの命を守ることに直結して相談しましょう。

医療生協さいたまはすべての病院、
診療所（歯科を含む）、
老人保健施設で無料低額診療※を行っていますので、お金のことを心配しないで受診してください。
窓口の職員に相談しましょう。

ひとりでの受診が心配な時は、家族を同伴しましょう。

命 と 医 師 を 守 る 宣 言 ﹂︵ ① 医 師 を

医療費負担の不安や心配ごとが8条 ある時は、抱え込まずに、すぐに増やすために行動する︑②安全で自分の症状や聞きたいことをメモして医師に伝えることで、適切な診断につながります。

います︒

治療方法の提示とメリット、
デメリッ
ト、
治療後の見通しなどの説明を受け、自分にとって最善だと思う治療方法
を患者自身が決めることが大切です。

安心な医療を医師と協力してつく選びましょう。

医療生協さいたまの﹁賢い病院のかかり方︵賢い９条︶﹂
は︑厳しい労働環境の中で働く医師を守り︑患者が適切な受診をできるようにするためのものです︒

医師を守ることはる︑③医師が人間らしく働くこと日︑さらに明日をよりよく生きる

私たちの命を守ること

日本の医療制度は危機的な状況ため﹂に︑﹁賢い病院のかかり方︵賢

組合員みんなで取り組んでいきまができるように考えて行動する︶い９ 条 ︶﹂ を 確 認 し ま し ょ う︒ 誰しょう︒

を社会に向けて発信しました︒

もが安心して医療を受けられ︑地の か か り 方︵ 賢 い９ 条 ︶﹂ を つ くにあります︒国が医療費を抑制す

その具体化の一つとして域がまるごと健康になるように︑りました︒

る あ ま り︑ 病 院 で 働 く 医 療 従 事者︑ と り わ け 医 師 に 大 き な 負 担

２０１２年に︑地域で適切な診療・

いく医師が後を絶ちませ

組合員は﹁賢い９条﹂を活用しん︒特に埼玉県の医師不足

受診することで︑医師の負担を減

今後の治療の見通しを聞き、7条 納得できる治療方法を

気になる病状や質問はメモにして、医師の話をしっかり聞き、分からない事は確認しましょう。

や「健康ファイル」
5条 「おくすり手帳」などを役立てましょう。

は深刻です︒そこで医療生

名前を知ることでカルテの間違いを防ぎます。
また親しみと信頼関係を築くことで治療がスムーズになります。

協さいたま利用委員会は2条 診察室ではあいさつし、
名前を確認し合いましょう。

らすことにつながります︒

緊急の治療に適した病院と、継続的な治療に適した病院などがあります。
また紹介状がないと受診できない病院もありますので、「かかりつけ医」
を持ち、病状にあった病院への紹介状を書いてもらいましょう。

２ ０ ０ ９ 年 に︑﹁私たちのく相談して、
自分の病状に適したところを選びましょう。

電話の問い合わせで対処できることもあります。
症状によっては専門病院の方がよいケースもあるので、まず電話で問い合わせましょう。

4条

受診をめざす行動指針﹁賢い病院「かかりつけ医」とよ
6条 があります。

電話で問い合わせましょう。

3条

ら︑やむなく病院を離れて医療機関には役割や機能の違い

が か か っ て い ま す︒ 過 重 労 働 か

受診の際は診療時間内にかかり

1条 ましょう。緊急時や時間外は、﹁賢い病院のかかり方︵賢い９条︶﹂を活用して
私たちの命と医療を守ろう「賢い病院のかかり方（賢い９条）」

4

応募により得られる個人情報の取り扱いは5面を参照してください。

参 加しませんか！
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〈日時〉

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今年もウオークフェスタを開催します。
みんなで歩き、健康づくりの大切さを実感しましょう！
4 つのウオーキングコースをはじめ、健康チェックや
体力チェック、ゲームなど楽しいイベントが満載です。

4月24日（日）10時〜15時ࠦ࡯ࠬߣ߽ቢᱠ⾨޽ࠅ᛽ㆬߢ㧒ⓨߊߓߥߒ㧓ߔߡ߈ߥࡊ࡟࠯ࡦ࠻

（13時受付終了・雨天決行）〈場所〉

彩湖・道満グリーンパーク【コース】 ❶３kmコース【交通】
ピストンバス利用の場合：JR埼京線・武蔵野線武❷５kmコース
蔵浦和駅西口から専用ピストンバスをご利用くださ❸自然観察コース（約90分）
い（8:50始発、無料、約15分）。車イスで専用バス❹めざせ学習センターコースを利用される方は、実行委員会までご連絡ください。
（往復約2Km）
路線バス利用の場合：JR埼京線・武蔵野線武蔵浦【受付】中心広場 9:30〜13:00【参 加 費】200円（記念バッジ・水500㎖付） 和駅東口ロータリーより、下笹目行バスに乗車し、彩湖・道満グリーンパーク入口下車徒歩5分。

（埼玉県戸田市美女木8-15-4）〈連絡先〉ウオークフェスタ実行委員会☎048-294-6111(代)※事前申し込みは不要です。
協賛：株式会社武蔵野銀行・富士ゼロックス埼玉株式会社
後援：埼玉県・戸田市・さいたま市・戸田市教育委員会・一般社団法人埼玉県物産観光協会・公益財団法人戸田市水と緑の公社・戸田市商工会・埼玉県生活協同組合連合会・生活協同組合コープみらい・生活クラブ生活協同組合

募 集中！

ニュースファイル

「情報開示審議会」の委員を募集します

3・6オール埼玉１万人総行動

医療生協さいたまには、事業や運営に関する情報を、組合員・利用者に積極的に開示する情報開示制度があります。情報開示審議会は、寄せられた情報開示請求への対応や、開示制度の適切な運用について、理事会に答申したり提言をする役割をもっています。一部委員の任期満了および欠員にあたり、組合員の審議委員を募集します。
［募集人員］
若干名（応募者多数の場合は抽選）［任期］
２年（最長４年まで）［資格］
組合員 ［活動］通常、年１〜２回程度の審議会出席（臨時開催の場合あり）［応募締切］
2016年５月20日（金）［応募方法］
応募の動機・住所・氏名・電話番号を記入し、ハガキまたは封書で下記に郵送してください。
［応募・連絡先］
医療生協さいたま本部・情報開示審議会事務局〒333-0831 川口市木曽呂1317 ☎048-294-6111(代)3月6日（日）に鐘塚公園（大宮駅西口）
で「 オ ー ル 埼 玉 １ 万 人 総 行 動 」が 開 催 され、87団体から約１万人が参加しました。
医療生協さいたまからは約600人が参加し、中島光知子常務理事が集会アピールを読み上げました。集会後に、「戦争させない」「９
条こわすな」などのプラカードを掲げて、３コースに分かれてパレードをしました。参加者から、1,306,893円の募金が寄せられました。

医療・福祉・ ［さいたま市西区指扇］
介護の［さいたま市西区指扇］
ご相談は［さいたま市緑区東浦和］

おおみや診療所
医療生協おおみやケアセンター☎ 048-624-0238☎ 048-620-2236

生協歯科☎ 048-810-6100［上尾市弁財］［所沢市中富］［所沢市中富］

ケアセンターかもがわ
埼玉西協同病院
老人保健施設さんとめ☎ 048-778-5030☎ 04-2942-0323☎ 04-2942-3202

5

2016年4月1日（金）第289号（第三種郵便物認可）

ࠦࠦࡠࡦ
෻኿᧼

皆さまからのお便り、おまちしてま〜す！
宛先は「投稿募集中！」を見てくださいね！
掲載されると“ココロンクリアファイル”をプレゼント！

なっている妊婦です︒医師︑看護協同病院の産婦人科でお世話に拝読しております︒私は今︑埼玉﹃けんこうと平和﹄を毎月︑楽しくので︑とてもよい白菜が収穫でき歳になる母が手入れをしてくれた

植えただけでしたが︑もうじきの苗をいただきました︒私は畑に

昨年の初秋に︑近所の方から白菜

こました︒白菜と厚揚げのクリーム

あら い

64

師︑助産師の皆様︑受付の皆様に

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はいつも大変感謝しております︒

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新井かず子
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今年はわが家のレモンがたくさん㭮

煮をつくってみようと思います︒

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3月に生まれてくるわが子に︑本㭽

秩父市

実をつけました︒レモンティー︑

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あわ の とも こ﹁よりそう介護﹂を読ませていただ

レモン塩︑ドレッシング⁝︒ビタ「ココロン」への思いをカタチにしませんか？
「ココロン」をモチーフにした手づくりグッズの写真やつ
くり方など、どんどん送ってくだ
さい！ご応募、お待ちしています！

をたくさん読んであげたいです︒﹁暮らしの知恵袋﹂を読んで︑そのき︑今の時代は老老介護が多くな

ミンCたっぷりで風邪予防になり

5月1日から6月30日まで、初夏のココロンキャ
ンペーンを実施します。期間中に、増資や加入をした方に、ココロン反射板をプレゼント！
※詳しくは各事業所にご確認ください。

粟野智子︵ ︶

通りだと思いました︒文通などでり︑紹介されたご夫婦のような方の なかたい こ

54

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川口市

手紙を書くことはよくありましたます︒香りはアロマ効果で朝からこやる気がアップします︒私の小ささたちがこれから先も増えるだろう

みなと思い︑胸の詰まる思いがしま

やなぎは ら栁原見早子︵ ︶が︑やはりメールの字より手書き

秩父市の方がよいですよね︒今でもせめほな幸せです︒

い とう み伊藤美穂︵ ︶した︒この方の腰痛がひどくなら﹁みんなの診察室﹂の認知症︑大変蕨市て年賀状はと︑文章を考え︑手書参考になりました︒私は物忘れは

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野中泰子︵ ︶

﹁わかった！ニュースのギモン﹂のありますが︑今のところ︑認知症

63

熊谷市

コーナーはとても勉強になりまにはなっていないと思いますので︑35ないようにと願っています︒

す！消費税というテーマでは︑消注意しながら頑張っていきたいと

たかはし

92

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きにしています︒ボールペンは滑

いのちの歴史とそのドラマを費税で得する人︑損をする人︑そ思います︒
髙橋つね︵ ︶

絵手紙

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るので苦手ですが︑なるべくキレ

テ ー マ に﹃ 九 死 に 一 生 物 語 〜 シ ーの他にも消費税がどんなことに使

秩父市

77

イにと頑張っています︒

ラカンスと私を結ぶ 二億のおか

われ︑どうして必要なのかを考え

しゅんきち

あ さ ん 〜 ﹄を 出 版 し ま し た ︒ 主

うえはら

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北上し

直すきっかけとなりました︒

上原すずな︵ ︶18人 公︵ 福 島 の 女 子 高 生 ︶と シ ー ラ

川口市

戦争を語り継ぐ﹂

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カ ン ス を つ な ぐ ︑4 億 年 に お よ

ぶいのちのバトンの冒険ストー

リーです︒いのちの教育に科学﹁へいわノート

を読むと︑その当時のことが頭にはるやまとも こ

春山智子︵ ︶

桜舞う中

浮かんできて︑絶対に戦争はダメ

さいたま市西区だと気づかされます︒

ゆりかもめ
春日部市 福家駿吉︵ ︶52

から迫る本です︒ぜひ皆さんに

せき ね かずあきほ

関根一昭︵ ︶

か65

読んでいただきたいと思います︒

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秩父市

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親に手つだってもらわなくてもク

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馬場佳帆
︵ ︶

句

ロスワードができてうれしかった

熊谷市
俳です︒かんたんな数独もあるとい

いです︒
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91

お楽しみ会（熊谷市）

さ の し ず こ

（74）
さいたま市見沼区 佐野志都子

支部活動拠点の「よっといで」
では、毎月２回お楽しみ会を開催しています。手芸や小物づくり、料理など季節に合わせた楽しい行事を行っていますが、参加者からの提案で企画を決めることもあります。楽しい企画や特技をお持ちの方、大歓迎です！皆さんの参加をお待ちしています♪
熊谷西支部主催／お楽しみ会［日 時］ 毎月第1・第4水曜日 13：30〜15：30［場 所］ 熊谷西支部 支部活動拠点 よっといで（熊谷市新堀737-3）（金額は内容により変わります）［参加費］ 材料費がかかります。
［連絡先］ 熊谷生協病院 組織担当・水野☎048-524-3841

自衛隊入口

熊谷西支部 支部活動拠点

籠原駅入口

よっといで

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道

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新堀

籠原

駅

籠原駅南口

はっとりとし こ

鴻巣市 服部利子（65）

投稿募集中！氏名（ふりがな）、住所、年齢、電話番号をご記入の上、下記へ

個人情報の取り扱いについて文章（150字以内）、イラスト、写真、俳句、短歌、
FAX：048-294-1601
川柳など、ジャンルは問いません。
メール：kumiaiin@mcp-saitama.or.jp※投稿いただいた文章は、内容を変えずに、表現を変更するこ
郵送：〒333-0831 川口市木曽呂1317とがありますので、ご了承ください。
※本紙は医療生協さいたまホームページに掲載されます。
医療生協さいたま広報室※いただいた原稿などは原則お返ししません。
広報室連絡先：048-296-5612
返却ご希望の方はお知らせください。

投稿・応募で得られる個人情報は、
氏名、住所（自治体名）と年齢の掲載のほか、医療生協さいたまから
各種ご案内をお送りするために使う場合があります。電話番号は感想などについてお問い合わせの際に利用します。

組織の現況（2月末現在）組合員数 24万486人
2月の加入者数 874人
班数 2,958班
出資金総額 62億7,525万円
1人当たり平均出資金額 2万6,094円「けんこうと平和」配布者数 1万863人「けんこうと平和」配布部数 12万3,849部■組合員の皆さまへのお願い 転居等により、住所が変わった場合は、医療生協さいたま本部（048-294-6111）までお知らせください。●電話番号のかけまちがいにご注意ください●
医療・福祉・ ［所沢市宮本町］
介護の［所沢市宮本町］
ご相談は［所沢市宮本町］

所沢診療所
介護付有料老人ホーム桂の樹
ケアセンターとこしん☎ 04-2924-0121☎ 04-2923-3695☎ 04-2924-1119［飯能市双柳］［朝霞市浜崎］［ふじみ野市ふじみ野］

ケアセンターはんのう
あさか虹の歯科☎ 042-983-8622☎ 048-476-8241

大井協同診療所☎ 049-267-1101

2016年4月1日（金）第289号（第三種郵便物認可）

4億7,015万円

生活の党と山本太郎となかまたち

3億3,100万円

日本を元気にする会

1億1,963万円

21

広々とした敷地にサクラソウが自生

正確に反映していない国会議員数を含む配分基準なので︑与党政党に有利な仕組みです︒無所属議員だけでなく︑要件に当てはまらない政治団
体には支給されず︑地方議会議員や地方自治体の首長がいても交付金は受け取れません︒

第４は︑政党交付金の使い方に制限がないことです︒朝日新聞︵２０１５年９月７日付︶は〝政党
交付金︑人件費名目で﹁議員の息子の飲食費﹂﹁情報提供者への謝礼﹂
元議員ら証言〟と報じ﹁クリーンな政治をめざすとして導入されたが︑趣旨に逆行する﹂と指摘しています︒
また︑余った場合は国に返すルール
まれですが︑実際の返納は稀という実態があります︒

消費税増税や社会保障費の負担増など庶民はますます暮らしにくくなっている中︑﹁国民に痛みを強いる前に︑政党は襟を正して政党交付金を辞退すべきでは﹂という声もあり︑多くの問題を含んだ制度といえます︒

いまだに政治献金があるのはなぜ!?

19

参考資料 総務省ホームページ﹁政党助成制度のあらまし﹂より（２）所属国会議員が1人以上、かつ、次のいずれかの選挙における全国を通じた得票率が2％以上のもの●前回の衆議院議員総選挙（小選挙区選挙または比例代表選挙）●前回の参議院議員通常選挙（比例代表選挙または選挙区選挙）●前々回の参議院議員通常選挙（比例代表選挙または選挙区選挙）

年間で実に６６３１億円が税金から（１）所属国会議員が5人以上政党に支払われています︒

政党交付金の交付の対象となる政党は、「 政治資
金規正法」上の政治団体であって、次の(1)(2)のいずれかに該当するものです。

選挙権がない者を含めた人口で総額を算出することに納得できる理由と根拠はありません︒▶政党の要件﹁コーヒー１杯の金額で健全な政
うた党政治をサポート﹂と謳って導入されましたが︑健全な政治の実現に役立っているのでしょうか︒

9,321万円

2015年4月10日の総務省発表より作成。
※日本共産党は「自分の税金が支持していない政党にまわされることは、憲法の保障する思想・良心の自由をふみにじる」と交付金を拒否していますが、相当する交付金は他の政党に配分されています。

問題点だらけの制度

1億485万円

太陽の党

第１は︑基本的人権を侵害していることです︒支持政党や選挙権を持たない人も含めた国民の税金が一部の政党・政治団体に支払われます︒﹁思想及び良心の自由は︑これを侵してはならない﹂とする憲法 条に反し︑国民の政治における自己決定権を侵害しています︒
第２は︑企業・団体献金を禁止するために作ったのに︑現在も献金が行われていることです︒献金が政治腐敗を招く温床であることは最近の事件でも明らかです︒
第３に︑民意を正確に反映しない制度です︒政党の得票数を必ずしも

新党改革

政党交付金は国民の税金

5億6,135万円

社会民主党

21

国民の意思にかかわりなく税金から政党に分配される政党交付
金は︑﹁憲法違反﹂だという指摘もあります︒今回は政党交付金について考えてみたいと思います︒

26億6,478万円

次世代の党

年間で6631億円の税金が政党に！

29億5,212万円

維新の党

政党交付金は︑﹁政党助成金﹂と76億6,812万円

公明党

も呼ばれ︑政党の活動を助成する目的で国庫から交付される資金のことです︒日本の政党交付金制度は︑

民主党

１９９４年に政党助成法や小選挙区制の導入などと同時に﹁政治改革﹂の一つとして作られました︒そもそも︑政治腐敗の原因となった企業・団体から政党への政治献金を制限する代わりに始まったものです︒

170億4,908万円

交付金の総額は︑直近の国勢調査で自由民主党確定した人口数に２５０円を乗じて決▶2015年の政党への交付金額（千円以下切り捨て）まります︒国民一人２５０円の税金が21

政党に支払われ︑２０１５年の交付総額は３２０億円︒開始から昨年までの年間でそんなに支払われているの？

知ってすっきり！

6

医療生協さいたま
まちづくり推進課 主任
ほ ど た

たけし

保土田 毅

餃子

国の特別天然記念物
田島ケ原サクラソウ自生地
クラソウの自生地として、唯一、国の特別天然記念物に指定されているサクラソウを見に行きませんか。
さいたま市桜区の荒川流域につくられた桜草公園の田島ケ
原サクラソウ自生地では、３月下旬から咲き始め、４月上旬から中旬が見ごろです。こ
こは、約４ヘクタールに、約２５０種類の植物が自生する
野草の宝庫です。約１００万株のサクラソウが生育していますが、環境省レッドリストでは準絶滅危惧種とされ、年々減ってきています。
気のよい日に、歩きやす い 靴 で 、一 面 緑 の広々とした自生地を眺めながら観察路を歩くのはとても気持ちがよいです。野草の間から顔を出すピンクのかわいいサ

天

医療・福祉・ ［ふじみ野市上福岡］
介護の［川越市砂新田］
ご相談は［秩父市阿保町］

保健教室のお知らせ

花を探してください。花の形の大小や色の濃淡、花びらのすき間の広さや狭さなど、違いを見比べながら歩くのも楽しいです。群生しているところを見つけると幸せな気持ちになります。サクラソウだけでなく、鳥のさえずりに耳を傾け、貴重な野草の名を知るの

こ

なかざと

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さくら草まつりʼ16開催
さいたま市役所会場 4月16日（土）・17日（日）9：00〜16：00 ※雨天決行
桜草公園会場
4月17日（日）10:00〜15:00※雨天決行（ステージイベント一部中止）■問い合わせ先：（公社）
さいたま観光国際協会（土・日・祝日休）☎048-647-8339
桜草公園●住所：さいたま市桜区大字田島ほか ☎048-711-2290（別所沼公園）●交通：JR浦和駅西口下車。志木駅東口行きバス乗車、さくら草公園下車すぐ

医療生協さいたまふじみ野ケアセンター
生協ケアセンターたかしな
秩父生協病院●朝霞和光支部保健教室も興味深いです。
の自生地は、一年間を通して人々の関わりの中でよい環境が作られています。ボランティアさんなどの活動に感謝しつつ、この自生地を大切に守っていきたいものだと思いました。
取材／中里あや子（広報委員）

うちの家族は私の作る餃子が大好き♪
育ちざかりの息子と、普段は食がほそい
娘が、モリモリ食べてくれます。鶏のひき肉にしてみたり、アレンジは無限大。
たまに一緒に作ると、いつの間にか上手に包めるようになっていたり、子どもの成長を感じることもでき、コミュニケー
ションも図れる定番メニューです。
さいたま市 藤山亜希子（43）［材料（約4人分）］
白菜5〜6枚、ニラ１束、豚ひき肉400ｇ、すりおろしたにんにく・しょうが適量（我が家は多め）、大判の皮、シソ10枚［作り方］
白菜、ニラ、シソをみじん切りにし、肉・にんにく・しょうがを混ぜる。あん（中身）を少なめに包むと、皮のモチモチと焼いたパリ
パリ感が楽しめます。
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☎ 049-267-1104☎ 049-291-6001☎ 0494-23-1300［秩父市熊木町］
生協ちちぶケアステーション［秩父郡長瀞町本野上］ 生協ながとろケアステーション［熊谷市上之］
熊谷生協病院

2月2日（火）、9日（火）、16日（火）、23日（火） 13：30〜16：00（全4回） あさか虹の歯科

1,500円☎080-5060-0094（坂井）☎ 0494-25-2077☎ 0494-69-2380☎ 048-524-3841

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2016年4月1日（金）第289号（第三種郵便物認可）

さといもコロッケ

のらぼう菜のぺペロンチーノ
エネルギー

調理時間
約

塩分

調理時間

30分 約414kcal 約1.4g

約

塩分

エネルギー

20分 約644kcal

約2g

材料（1人分）玉ねぎ ...................... 1/4個(50ｇ)
さといも ...................... 1個(50ｇ)
牛ひき肉 ................................. 50ｇ
油 .................................. 大さじ1/2
にんにく .................... 1/2片(5ｇ)塩 ............................................ 0.4ｇ
こしょう .................................. 少々
小麦粉 ............................. 大さじ１
卵 ........................................... 1/4個
パン粉 ............................. 大さじ５
揚げ油 ...................................... 適量
中濃ソース ..................... 大さじ１

材料（1人分）スパゲティ（乾）.................. 100ｇ
のらぼう菜 ............................. 50ｇ
桜えび ..................................... 10ｇ
ベーコン ................................. 25ｇ
塩 .............................................. 少々
黒こしょう .............................. 少々
唐辛子 ................................... 1/2本
にんにく ............................... 1/4片
コンソメ（固型）................... 1/2個.....................................
大さじ１
油
しょう油 ......................... 小さじ１

付け合わせ：
サニーレタス ....................... 1/2枚

作り方

作り方

調理／もりたとしこ

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乳液・美容液・
日焼け止め・
ファンデーションを１つにトキワBBクリームUV(30g)
本体価格2,857円（税込価格3,086円）●UVクリーム、BBクリームUVは
その場での精算となります▲

ちょっとした
傷の手当てにマッキンZ(消毒スプレー)
本体価格430円（税込価格464円）

お申し込み・お問い合わせは配置薬センターへ

TEL：048-297-9841
FAX：048-296-5041

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出題：川口市 桜井 武
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正解者の中から
抽選で20人に

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答えは
「ハナカンザシ」でした。

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ヨコのカギ
①春の雪山はこれに注意③家の中の日用品⑤物を入れる容器⑥日本一高い山⑧今日の次⑨急ぎ足よりさらに早い⑩温度計は摂氏と○○⑪幼児がこねるもの⑮海底の岩に生息し、海水魚のク
マノミと共生

10

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プレゼント！

タテのカギ

パックスナチュロン
UVクリーム（45g）
本体価格800円（税込価格864円）

8

ジ

4

②幼い男の子
③小魚の総称④広く日本にいる黒い鳥⑤直径の半分
⑥お酒を飲み過ぎるとなる⑦上りも下りもある⑧雨のときなどに使う歯の高い下駄⑫家を建てたり︑修理します⑬警告を込めた念押しするときに刺すもの⑭人や車が行き来するところ肌にやさしいベールをつくり
紫外線から
素肌を守る

タ

カ
5

ナ

3

■のらぼう菜★タテ・ヨコのカギを解いてパズルを完成させてください。A 〜 F の文字を順番に並べて、できた言葉が答えです。

3月号の答え１

春を告げる野菜・のらぼCう菜は︑江戸時代から栽培Aされており︑埼玉県の伝統的な野菜です︒菜の花の一種で︑ビタミン ・ ︑鉄分︑食物繊維が豊富に含まれています︒江戸時代の初期にはすでに各地でつくられており︑大飢饉の際に人びとを救ったという記録も残されています︒主な産地は比企地域のときがわ町・嵐山

町・小川町・滑川町︑東秩父村︒比企地域では﹁比企のらぼう菜﹂のブランド名で出荷されています︒

山ではなく里で栽培され■さといもていたことから︑さといもと呼ばれるようになったそ

う で す︒ ヌ ル ヌ ル の も とを保護し︑腸の動きを活発﹁ム チ ン﹂ に は︑ 胃 の 粘 膜にする働きがあります︒血

糖値や血中コレステロール

値の上昇を抑える効果も期待されています︒主な産地

いた親いもを使ったコロッ

は所沢市︑狭山市︑川越市賞を受賞︒

で産出額は全国１位︒狭山※スパゲティのゆで時間は太さによって異なります

市では収穫時に捨てられて

担当／埼玉協同病院・吉田昭子

ケ﹁さとコロ﹂が誕生し︑企画／食養部会

２０１１年の普及活動全国①たっぷりのお湯でスパゲティを7分※ゆでる（ゆで汁をとっておく）②のらぼう菜は長さ3㎝に切り、さっとゆで、冷水にとって水気を切っておく③フライパンに油を引き、薄切りにしたにんにく、唐辛子で香りをつけ、短冊に切ったベーコンを炒め、のらぼう菜と桜えびを合わせる④③にスパゲティのゆで汁40ccとコンソメを入れ、塩、黒こしょう、しょう
油を加えて味を調えたら、ゆでたスパゲティを加えて混ぜ合わせる

コンクールで農林水産大臣①玉ねぎはみじん切りにする。さといもは皮をむき、ゆでてつぶす②フライパンに油を引き、みじん切りにしたにんにくで香りをつけてから玉ねぎを炒める。ひき肉を入れて火が通ったら、塩、こしょうで味付けをする③②の粗熱を取り、つぶしたさといもと合わせて2等分にし、まるく成形する④小麦粉、卵、パン粉の順に通して、190度の油で揚げる。食べるときに中濃ソースをかける

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答え

応募方法 ●はがき、FAX、メールで受け付けています。●答え、郵便番号、住所、氏名（ふりがな）、年齢、電話番号を書いてお送りください。●本紙をお読みになった感想や日ごろ感じていること（投稿欄に掲載する場合があります）
を書き添えてください。
●応募先：郵送／〒333-0831 川口市木曽呂1317 医療生協さいたま広報室
FAX／048-294-1601 メール／kumiaiin@mcp-saitama.or.jp ●締切日：4月末日消印有効※パズルの応募により得られる個人情報は、当選者の氏名、年齢と住所（自治体名）の掲載のほか、 医療生協さいたまから各種ご案内をお送りするために使う場合があります。年齢は読者層の年代把握のため、電話番号は感想などについてお問い合わせの際に利用します。

クロスワードパズルの問題募集中！
7×7のマス目で考えて編集部にお送りください。誰でも解きやすい問題をお願いします。難しい場合は、編集部で変えることがあります。採用
された方には、図書カードをお送りいたします。

■クロスワードパズル2月号の正解者は、217人（応募者は224人）
でした。■当選者は次の皆さんです（敬称略）。春日部市／伊藤京子、野津山典子、川口市／細井美智子、山﨑征一、山中恵美子、熊谷市／大輪ちひろ、水越よし子、
さいたま市／加納えみ子、櫻井晟、高柳光里、富澤加代子、長島敏昭、峰村育子、秩父市／豊田日出子、山中恭子、所沢市／前野由紀子、脇田進、富士見市／西本真由美、吉川市／石倉尚美、伊奈町／馬場ふみ子

戦争を語り継ぐ057

ような明るさ︒加須 に い て 見 た 熊 谷 の 空

らりゆらりとゆっく り 落 ち て 来 て 真 昼 の

数えきれないほど夜 空 を 照 ら し な が ら ゆソーセージをつない だ よ う な 長 い も の が﹁何あれっ︑照明弾 だ ﹂ と 言 う 誰 か の 声 ︒の 明 る さ に 振 り 向 く と 西 の 空 が き れ い︒

みんな我れ先に防空 壕 へ 入 り ま し た ︒ 外﹁ サ イ レ ン だ！﹂ と い う 誰 か の 声 で︑かったけどおいしかったです︒弟が牛のました︒涙と一緒に食べたのでしょっぱが母の愛というものかと思ったら涙が出

ビックリ大きなおむすびがひとつ︒これ

き な お む す び を﹁ 食 べ ろ っ て ﹂︒ 開 け て

転車で追いかけて来て︑母のつくった大と叱られ︑畑に引き返しました︒弟が自﹁あれくらいの畑は半日もあれば終わる﹂と 父 の 声︒ 少 し 残 っ ち ゃ っ た と 言 う と︑

小倉カウ さん︵ ︶襲の光景が今でもま ぶ た か ら 消 え る こ と手綱を引いてくれたので楽に終わりましさいたま市中央区はありません︒東京 の 空 襲 の と き も 真 った︒その弟も予科練︵海軍飛行予科練習福島第一原子力発電所

福島第二原子力発電所

その後︑原発爆発︑避難指示れている最中でした︒

出 た の を 覚 え て い ま す︒

命令を経て︑家族と再会できた

起きて裸足で庭に走って地震の揺れは強く立ってどもたちは保育所︑幼稚園︑小心配になりました︒そのとき子と︑子どもたちのことがました︒揺れが落ち着く

恐怖から手足が震えていの二者択一のとき︑私は看護師

況下で母として︑看護師としてります︒経験したことのない状のだろうかと思い返すことがあけの不安感を抱かせてしまったを置いていってしまい︑どれだ

あの日︑結果的に子どもたち

いられず︑しゃがみ込み︑ のは三日後の３月 日でした︒

学校に行っていたので急いで迎子どもたちに会え︑思わず涙

えに行き︑無事を確認したとき看護師を続ける気力もなく過ご

避 難 直 後 は 心 の 整 理 が つ か ず︑復興という言葉をよく耳にし☎ 048-524-0030☎ 048-556-4581☎ 048-556-4612☎ 0495-35-3271

熊谷生協ケアセンター
行田協立診療所［行田市本丸］
医療生協ケアセンターさきたま［児玉郡上里町七本木］ 生協介護センターこだま

あのとき︑あのころ赤に焼けた空が︑前 に 広 が る 田 ん ぼ の 水生の略︶に志願し︑村の人に送られ家を出て行きました︒高等小学校を出たばかに反射して家の中ま で 明 る く し ま し た ︒
我が家では︑長兄 は 戦 死 ︑ 次 兄 も 出 征 ︑りで詰襟姿も初々しく︑こんな子どもまで戦争に行くのかと思いました︒

農 馬 も 軍 馬 と し て 持 っ て 行 か れ ま し た︒
歳だった私にすべ て の 仕 事 の 責 任 が 来

東日本大震災により原発事故

出ていません︒

しかったのか︑いまだに答えはを選択しました︒この選択が正
ふた ば ぐん とみ おか まち

避難生活から前を向いて

かわうちむら

震災後は双葉郡川内村︑新潟の 踏 み 場 も な く︑ 電 気︑ ガ ス︑ 県を経て富岡町に近く気候が似

子 ど も た ち と 自 宅 に 帰 る と︑

子どもたちを預け当直勤務にあふ﹁ ず ー っ と 草 も 生 え な い そ う だ ね︑ 人 間から約は︑涙が溢れてきてしまいまし代わりに来た牛が私 の 仕 事 相 手 で ︑ 手 綱も住めないらしいね﹂と言う大人たちの双 葉 郡 富 岡 町 で 生 活 し て お り︑が起きてから︑丸５年が過ぎまを引いてさっそく畑 に 出 た け れ ど ︑ 思 う

話を聞きました︒結果はともあれ戦争は

私 は 看 護 師 と し て 勤 務 し︑ 子た︒

ようには動いてくれ ま せ ん ︒ 腹 は 立 つ し

終わりました︒ボロボロになったけど平㎞のところに位置する

お腹はすくし︑家に帰ると﹁終わったか﹂

２０１１年３月 日︑当直勤務と 誰 か が と ば 口 に 立 っ て お り︑ ハ ッ との少ない部屋で一晩過ごせる環

日没が迫っており︑比較的被害ます︒復興には﹁物質的な目にしていましたが︑これではダメ

ちを預け︑出勤しま

見えるもの﹂﹁精神的な目に見境を整えると︑当直した︒普段なら 分

えないもの﹂があります︒両者

だ︑震災前の生活リズムを取りの道のりですが︑道のバランスが取れないと本当の勤務に行かなくては路は陥没︑寸断︑通戻すためにも︑もう一度看護師

行止めなど地震の影

復 興 に は な ら な い と 思 い ま す︒という思いに駆り立響による渋滞で６時

本当の復興に向かって前進してをやろうと思い︑小名浜生協病

間かかって勤務先のいかなくてはとの思いを胸にてられ︑同居してい

病院に到着︒病院は日々の生活を送ります︒

院に就職しました︒

枕元に置いてあった携帯電話の次兄がそこにいました︒けれども体が硬くなって声が出ず何も言えません︒心の中では﹁お帰りなさい﹂と言っているの

医療生協さいたま広報委員会編
B5判72ページ 表紙：いわさきちひろ
2011年7月号から2014年6月号掲載分を収録

た祖父母に子どもた

日勤者が業務に追わ30に︒今は亡き兄にそのときにひと言︑声

帰還困難区域（富岡町）
でもフェンスで仕切られていない場所もあります

緊急地震アラームに驚き︑飛びせまに備えて︑自宅で仮眠中でした︒ 水 道 は 不 通 に な っ て い ま し た︒ ているいわき市へ避難しました︒

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思ったが︑よく見たら父島にいたはずのある日︑土間で夕食の支度をしているました︒

育てに追われる毎日を過ごし乗馬訓練の休憩時間に撮影（1945年）。２列目右から２人目の戦闘帽を被っているのが小倉さん

浜通り医療生協
小名浜生協病院し た︒ 事 故 発 生 当 時 は︑ 原 発

本当の復興に向かって前進しなければ…

和な世の中になる︒空からは何も落ちて間もなく広島︑長崎に原子爆弾が落ち︑福島の現実を伝えたいて い ま し た︒ そ し て︑ あ の 日︑ 家の中は落ちてきた食器類で足て︑頑張らなくちゃ と 思 い ま し た ︒ 馬 の浜通り地区の住民たちを支え続けている浜通り医療生協から見た福島の今を紹介していきます。

こないほうがいい︒そして弟も帰ってき

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遠藤秋江
職員
浜通り医療生協

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1冊400円（本体価格370円、消費税30円）
購入は、医療生協さいたまの本部（☎
048-294-6111）、病院・診療所・老人保健施設窓口へ。

をかけてあげられなかったことが︑今でも悔やまれてなりません︒『へいわノート 戦争を語り継ぐ』
が一冊の本になりました。

医療・福祉・ ［熊谷市上之］
介護の［行田市本丸］
ご相談は新緑がまぶしい季節。薄着になって出かけた。ショー
ウインドーに映る姿にため息をつく。丸まった背すじを伸ばし、いつもより歩幅を大きくして早歩きをすると体の中も外も軽くなったような気がした。食事
術にも気をつけて、めざせ！すっきりボディー。
（野）

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戦地︑疎開先などでの体験や︑戦争で家族の暮らしが変
わってしまったことなど︑戦争にまつわるご本人の体験︑あるいは身近な方からの聞き書きなどをお寄せください︒
文字数は約７00字です︒投稿により得られる個人情報
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応募先／〒333 0831 川口市木曽呂1317
医療生協さいたま広報室

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います

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2016年4月1日（金）第289号（第三種郵便物認可）