琵琶湖と伊吹山に囲まれた JAレーク伊吹は人と自然と街を愛で優しく包みます。

2024

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M ay

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毎日の果物でもっと健康に

特集

栄養バランスを整えよう

毎日の果物て
健康に
F
もっと

ruits
私たちに身近な果物にはビタミンやミネラルなど体に良い成分がたっぷり!

毎日食べて、健康増進に役立てましょう。

朝食に果物をとりましょう !!

日を送るためにも︑朝食に果日のスタートに速やかに栄養補給 !
活力ある物を食べましょう︒睡眠中に消費された有効成分やブドウ糖を速やかに補給できます︒

果物に含まれるビタミンは体調を整え︑果糖やブドウ糖は体内に吸収されやすく︑エ
ネルギー源になります︒

リンゴ 1個果物には水分や爽やかな食感を与える有機酸も多いため︑朝に食欲が湧かない人でも食べやすく︑食欲増進にも役立ちます︒

時間のない朝に手軽に食べやすいというにダイエットに取り入れることができます︒

Pea

キウイフルーツ 2個

点も果物の魅力です︒

果物はダイエットの敵

食べ方・選び方で健康的に

果物は甘いものが多く︑ダイエット中の人は食べない方が良いと思われるかもしれません︒確かに︑果物は甘さが魅力ですが︑

高カロリーというわけではありません︒菓

子類のようにカロリーが高い脂質はほとんど含まれていません︒

果物は大部分が水分であり︑ビタミン・

含まれています︒適量を食べることで上手

ミネラル・食物繊維など体に必要な栄養もsech

桃 大きめ1個、
小さめ2個

Melon

!?

K

果物を毎日たくさん（200g）
食べて健康な体づくりを目指す運動のこと。 果物にはビタミン・ミネラル・食物繊維など、 体に必要な栄養が豊富に含まれるため、毎日果物を食べて、バランスの取れた食生活を送ることを提案しています。

夏ミカン 1個

1

1

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i
u
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iwi F

https://www.japanfruit.jp
イラスト：小林裕美子
参考：公益財団法人 中央果実協会「毎日くだもの
200グラム運動」とは1

注目の栄養素
ベータクリプト
キサンチンとは動を行うと体内に活性酸素が増えるといわれますが︑果物に含まれるビタミンC やE ︑
ポリフェノール類には抗酸化作用があることも分かっています︒生の果物はもちろん︑果汁100% のジュースを飲むのも良いでしょう︒

肌を健やかに保つ
栄養素がたっぷり
上手に取り入れて美肌を目指そう !

果物には便秘を解消する働きがある食物

糖尿病や脂質異常症などの
生活習慣病を予防

健康に欠かせない栄養素が効率よくとれる

果物は比較的血糖値を上げにくい食べ物といえます︒果物に含まれる食物繊維は︑急激な血糖値の上昇を抑制する作用があります︒適量の果物を食べる人は︑血液中の中性脂肪の含有量が正常化され︑生活習慣病のリスクが低いことも明らかになってい
ます︒

旬の果物を
五感で楽しもう !!

また︑果物によって旬を迎える時期が異なり︑それぞれの特徴を五感で楽しめます︒

精神的なストレスにさらされがちな現代人

にとって︑果物の持つ甘みと酸味︑香りの豊かな果物は心理的な健康状態にも良い影

ミカン 2個梨 1個

ヒントはミカンを食べると手の平は何色に ?
ベータクリプトキサンチンはミカンに多く含まれる色素で︑体内でビタミンA に変換されるプロビタミンA の一つです︒ミカンを食べたときに手を黄色くする色素でもあります※︒ビタミンA は目や皮膚を健康に保つ働きがあり︑ベータクリプトキサン
チンにも同様の効果があります︒最近の研繊維や︑美肌に欠かせないビタミンが豊富
タミンC は︑肌を黒くするメラニン色素の究結果では︑血中のベータクリプトキサン

度が高いということが分かりました︒その形成の進行を抑える働きがあり︑美白に有に含まれています︒中でも多く含まれるビ

他︑肝機能保護効果や動脈硬化︑糖尿病の効とされています︒肌の維持に関係するコチンの濃度が高い女性ほど︑閉経後の骨密予防にも役立つことが分かっています︒

ラーゲンを形成するためにもビタミンC は

果物を食べたときに感じる酸味は有機酸

酸味や甘味、フレッシュな
香りと色のパワーにお薦めです︒栄養バランスを崩しがちなならば罪悪感なく食べることができます︒

高カロリーなスイーツをとるよりも︑果物

で︑爽やかな清涼感があります︒おやつにすね︒

現代人の食生活に積極的に取り入れたいでに弱いため︑そのまま食べられる果物は特欠かせません︒ビタミンC は水溶性で加熱※手が黄色くなる度合いには個人差があります︒

アスリートを果物がサポート
運動時のエネルギー補給にもスポーツした後の水分補給は必須︒加えて︑失われたエネルギーとビタミン︑ミネ
ラルも欲しいところです︒それらを速やか

nges

バナナ 2本na

響があると考えられます︒

2に一度に補給できるのが果物です︒果物がOra

柿 大きめ1個、
小さめ2個

Bana

Pear

疲労回復促進をサポートします︒激しい運Wa

伊予カン 1個

ブドウ（巨峰など大粒）
1/2房

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p
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Gr

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term

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Appl

水稲

営農情報

除草剤使用の注意 点と除草効果の仕組み

Far ming

Information

除草剤の使用は、ラベルの内容を注意事項までしっかりと確認しましょう。 除草剤の有効成分は土壌表面に処理層を作ることで効果を発揮します。 処理層を壊さないために使用時や使用後の水管理が重要となります。
●水稲用除草剤に貼付されているラベルには使用基準や使用上の注意事項が記載されていますので、その内容を遵守して使用する必要があります。
●使用時の水深は5㎝以上。 特に、ジャンボ剤・フロアブル
剤は必ず5～6㎝の湛水状態を保って下さい。また、藻・浮草が発生していると、拡散が不十分となり効果が劣ることがありますので、使用時期の範囲内で早めに散布してください。

●処理時の水深は
5㎝以上

処理後も十分な水深を保つ

処理層をしっかり作るための水管理（注意点）❶除草剤がよく拡散するように、十分な湛水状態にしてください。
❷除草剤散布後3～4日間は通常の湛水状態を保ってください。
❸散布後7日間は落水・かけ流しをしないでください。
❹除草剤散布後は田んぼに入らないでください。散布後の補植はしないでください（除草剤散布前に済ませる）。
❺水持ちが悪いほ場でやむを得ず入水するような場合はなる
べく静かに入水してください。

散布後、処理層が形成・安定するまで約3日間かかります。この間の急激な入水・落水は効果の低下に直結します。

かけ流しはしない !

大量の水を一度に入れない !

3日間は湛水を保つことを心がけ、7日間の止水管理を守りましょう。

ＪＡレーク伊吹の農家の方々へタイムリーな営農情報をお伝えします。

NEW「営農タイムリー」公LINE式 ×ＪＡレーク伊吹
こんな情報を発信していきます !
● 農作物の病害虫発生● 病害虫防除情報・肥料農薬商品情報● 農作業安全啓発情報 etc…

⬅ こちらの二次元コードを読みこんでください。
利用するには、まず LINE アプリの登録が必要で、お持ちのスマートフォンやタブレットなどから無料でダウンロードすることができます。
「営農タイムリー」公式ＬＩＮＥを通じて、旬な営農情報を定期的に発信します。皆様のご登録をお待ちしております。

牡羊座

3月21日〜4月19日

全体運／あれもこれもと気がせきがち。行動力に恵まれていますが、全部行うのは大変。
クオリティーを保てる範囲に絞って
健康運／筋力アップのチャンス! 頭痛、歯痛は早めに対処を 幸運の食べ物／シイタケ

3

かきぶかいだより果は小さいうちに摘果して、株の負担を軽くします。
［追肥・水やり］肥切れさせないように、
収穫終了前まで 週間ごとに追肥を続けます。 回目は果実が取れる頃に株の周りに施し、軽く土と混合します。
回目以降は 平方 m 当たり化成肥料 g 程度を畝の肩に浅く溝を作って施し、薄く土をかけます。キュウリ
は特に水分が必要で、畑が乾いていたら必ず水やりをします。
［病害虫防除］べと病やうどんこ病は、登録農薬で防除しま す。 ア ブ ラ ム シ
は、 粘 着 く ん 液 剤などを散布します。
［収穫］ 長 さ 、cm、重さ100～
120g く ら い が収 穫 適 期 で す が、
小さくてもモロキュ
ウとして楽しめます。 最 盛 期 は 朝 夕
回の収穫を心がけ、また草勢が弱ったときには若取りして株の負担を減らし回復を早めましょう。

全体運／非常に勢いがあります。無理が通るときなので、よく考えて行動を。周りへの配慮が幸運を招きます。外食が吉
健康運／音楽鑑賞でリラックス。ハーブティーもお薦め 幸運の食べ物／新ゴボウ

4月20日〜5月20日

牡牛座

4

切り花ハボタンを栽培・出荷しましょう花卉部会便り

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一緒に
ハボタンを
育てよう！

メールでのお問い合わせも受付しています
当 JAホームページのお問い合わせフォームへお寄せください（お返事に時間がかかる場合があります）

お問い合わせ・申し込み先／特産振興課☎63-2108（8：30〜17：00）

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たもチャレンジ
あな

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成松次郎

キュウリ 追肥・水やりで長期収穫

苗します。加温育苗しないときは、月上旬から中旬ごろが種まき時期です。購入苗はつる割れ病に強い接ぎ木
苗を選びま し ょ う 。
［畑の準備］ 植 え 付 け 週 間 前 ま で に平 方 m 当 た り 苦 土 石 灰 200g を
ま き、 土 と 混 ぜ て お き ま す。 次 に、
週 間 前 に 化 成 肥 料（NPK 各 成 分%）200g、 堆 肥 、3kg を 予定した畝幅に散布し、よく耕しておきます（図 ）。土壌水分が適度のときにマルチを張り、地温を上げておきます。
キュウリは食感と新鮮さが本命。家 ［植え付け］ 中 間 地 で は 遅 霜 の 心 配 がない 月上旬から中旬、トンネル栽培
庭菜園なら実が少し小さくても大きくの場合は 月中旬から下旬ごろが植えなっても楽しめます。生育適温は日中
付 け 時 期 で す。 栽 植 方 法 は、 条 植～ 度、夜間 、 度です。根は浅え で は 畝 幅 120cm程 度、 条 間 ～く張るため乾燥に弱いので、水持ちがcm、株間 ～ cmにします（図 ）。
良く、有機物の多い畑が適します。
［品種］「VR 夏 す ず み」（ タ キ イ 種 苗） ［誘引・摘心］植え付け時は仮支柱を立て、ひもで緩く縛ります。次に、つる
はうどんこ病やべと病耐病性で、ウイが伸びだす前に支柱を用意し、合掌式
ル ス 病 に も 強 い 品 種。「 よ し な り」（ サに支柱を組みます。そして、支柱にキュカ タ の タ ネ）は、 暑 さ 寒 さ に 強 く 安 定
ウリネットを張り、つるをネットに誘して長期間収穫でき、うどんこ病やべ
引します
（図 ）
。親づる
（主枝）の下かと病に強いです。
ら 、 葉までの子づると雌花は、全［苗作り］ 植 え 付 け 時 期 か ら 逆 算 し てて早めに摘み取ります。その後の子づ
お よ そ 日 前 に、 加 温 さ れ た 9cmポる、孫づるは 葉を残して摘心し、親リ ポ ッ ト に 粒 ず つ 種 ま き し ま す（ 図づるは支柱の高さで摘心します（図 ）。
）。 発 芽 し た ら 度 以 上 に な ら な いように換気し、本葉 本の頃に間引い ［摘葉・摘果］ 黄 化 し た 下 葉 や 病 気 の葉は随時摘葉し、曲がり果などの変形て 本立ちにし、本葉 、 枚まで育※関東南部以西の平たん地を基準に記事を作成しています。

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家庭
菜園

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園芸研究家

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JAレーク伊吹花卉部会のハボタンの出荷は、2014年の50本からはじまり、栽培・出荷していただきました方々のおかげをもちまして、市場の主要産地となりました。市場出荷本数の増加を要望しておられることから、当 JA 花卉部会はハボタンを栽培していただける方を大募集しています。ハボタン栽培は、部会で研修会を開催し、栽培１年目から出荷 栽培カレンダーができます。
6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
ご興味のある方は、栽培の方法等を説明させていただきますので下記の 露地栽培 は種 定植
収穫
ハウス栽培
は種 定植
お問い合わせ先までご連絡ください。ご連絡をお待ちしています。

ハボタンを栽培していただける方、大募集中 !!

月 日㊋
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月 日㊍

14

経済部特産振興課の伏木幹人課長を整えるとともに、出荷から販売まめ、短期間で農家組合員の生産環境

役員会を実施しました。和やかな雰

じ の 会」は、 本 店 に て、 令 和

JA レ ー ク 伊 吹 助 け 合 い 組 織「にが 発 表 し た 取 り 組 み が、「令和５年での一連の生産体制を確立したとい

囲気の中、再開したふれあいサロン

年度

度 JA 営農指導担当職員研修集会」
うものです。

「にじの会」
役員会

3において、最優秀賞に選ばれました。

営農指導担当職員研修集会
最優秀賞受賞3

年 開 催 す る 研 修 集 会 で あ り、「農業

員 を 対 象 に、JA 滋 賀 中 央 会 が 毎

同集会は、県内の営農指導担当職ばれたのは、今回が初となります。

当 JA 代表の発表が県最優秀賞に選して全国に届けたい。
」と述べていまた農産物を『北近江野菜ブランド』と今後も JA レーク伊吹から出荷頂いは、心からお礼申し上げたいです。

んの関係機関や生産者・JA 職員に

同課長は「 ご 協 力 頂 い た、 た く さ

しています。集落でのお申し込みをンや手作りの昼食を用意する計画をロンの活動を行い、レクリエーショ「にじの会」は今年度もふれあいサて活発な議論がされました。

し高いレベルの試行を実践してきた

実施した班、より若年層が園芸に親けに土壌管理の調査や土質の検査をたトウモロコシの生育不良をきっかです。同発表会では、授業で栽培し習における取り組みを発表するもの

表会は、同校の生徒が課題解決型学部吉井次長が出席しました。この発発表会に運営指導委員として、経済盤を整えていく必を育成し彼らが活躍できる環境・基や、将来の農業関連事業を担う人材

おいての地域社会と生徒との関わりと述べていました。農 業 関 連 事 業 にり組まれている姿に感銘しました。
」

起まで行うなど、生徒が主体的に取門的な知識を発揮し成果から課題提

同次長は、「どのプロジェクトも専や研修会などの活動や来年度に向け

生 産 の 拡 大」を 目 指 し 相 互 研 鑽・ 交

お待ちしています。詳しくは７ペー

会で発表されます。

月 日㊊（@長浜市文化芸術会館）
滋賀県立長浜農業高校の学校行事

しめるように社会実験を試みた班な要性を改めて考える

ことがうかがえました。

ど、九つの班が成果発表を行いまし

機会となりました。

として開催されているプロジェクト

た。多様な分野のからテーマを設定

ジをご覧ください。

した。次は 月に開催される近畿大

5

流を図ることを目的としています。
今回発表した取り組みは、白ネギの生産振興をゼロからのスタートで始11

アグリイノベーションハイスクール

18

5
May

タイムス

5

全体運／観劇やコンサートを楽しめます。友人と出かければ会話も盛り上がり、仲も深まりそう。仕事は下旬から効率アップ
健康運／友人と一緒に話題の健康法を試してみて 幸運の食べ物／カブ

5月21日〜6月21日

双子座

3

2024

新
入入

職職員員
新入職員さんに つのお題を依頼しました。

る

き

あ

❶
「JA で働く抱負」の川柳を１つ作ってください。
❷あなたの性格や人柄を教えてください。

がわ

販売施設課
きた

がわ

山東支店
きた

ま

北川 真子
こ

長浜南支店
つじ

ゆう

すけ

辻 佑介

伊吹支店

ひろ

た

ゆ

廣田 由美

み

❶
何事 も
努 力 と笑 顔 で
日 々精 進もと❶
ニコニコで笑 顔 た やさず
がんば るぞはま

濱本 まりあ近江支店❶
毎 日自 分の出 来 るこ と を
精 一杯

た

❶
毎 日を
明 るい笑 顔 で
走 り ぬく

もり

特産振興課
みず

水森 寛太
かん

❷ 元 気と笑 顔 が取り柄です。 おしゃべりする
こと、 食べることが好きで、 誉められると喜びます。

き❷ いつも笑顔でニコニコしているのが自分の特徴で、 自転車でビワイチなどサイクリングが大
好きです！

たい

❷ 私は人への気 配りを大 切にしています。 相手の目線に立って考えるよう努めています。

やま

米原支店
こ

小山 大樹

❶
何事 も
努 力 し つつ最 後 まで❷ 私は何事にも真面目に取り組む性格です。
この性格を活かし、いつも笑顔で仕事を頑張っていきたいと思っています。

座

北川 瑠綺亜❶一歩 ずつ
積 み重 ね てく
一日 を❷ 真面目な性格なので慎重に日々の仕事をこなしていきたいです！これから精一杯頑張ります！

全体運／ちょっとした発見がうれしい月。趣味や友人との時間を増やして。豊かな時間を過ごせます。技能習得の勉強が吉健康運／頑張り過ぎはけがのもと。休憩を入れてリフレッシュ 幸運の食べ物／キクラゲ

6月22日〜7月22日

蟹

6

❶
仕事 を
早 く覚 え て
頑 張 るぞ❷ 私は、 JA の職員として落ち着いて業務に取り組み、 日 日を積み重ねて行こうと考えています。
1

紹介❷ 私の性格はいつでも笑顔で誰とでもすぐ仲良
くなれ、何をするにしても全力で物事をやる。
そんな性格です。

1

2

J A からの お知らせ

Information fromJA Lake Ibuki

講座
スマイル講座はスマホで ❶検索サイトで
レーク伊吹
検索
お申し込みできます！
❷画面を下にスクロール❸＃スマイル
講座をタップ❹受講したい講座をタップ

二次元
コードで❺講座の内容を確 認 後 に2 次 元
コードを読み込む
か、URLをタップ❻申し込みに必要な事項を入力
後、 送 信してく
ださい！

現在の

現在の募集状況も
募集状況も
わかるよ！
わかるよ！

ふれあいサロン

令和６年度募集開始！
JAレーク伊吹助け合い組織「にじの会」「ふれあいサロン」
は、地域の会館などを会場に地域の方々とＪＡレーク伊吹「にじの会」（ＪＡ助けあい組織）
が一緒に運営
し、開催させていただく楽しい仲間作りの活動です。昨年
度は昼食を軽食にして開催をしておりましたが、今年度は手作りの昼食を用意する計画をしています。

内「紙芝居・体操・容
クイズなど」「手作りの昼食」

開催日時 平日（月〜金曜日）10：00〜１３:００
場

所

負担金

各集落の会館など
５００円（1人あたり）

6月中旬
～2月の
開催です。

集落でのお申し込みをお待ちしております。
または最寄りのＪＡ窓口へお問い合わせください。
生活振興課☎52-6533（8：30〜17：00）

私たちと一緒に楽しく活動しませんか！初心者も未経験者もＯＫ！ 興味のある方は「にじの会」メンバー募集中！
！

「にじの会事務局」
生活振興課☎52-6533までお問い合わせください。

獅子座

7月23日〜8月22日

全体運／やりがいは感じられるもののとても忙しそう。スケジュールを調整し仕事と遊びのバランスを取ると実り多い月に
健康運／スポーツを楽しんで。ハードなトレーニングもOK 幸運の食べ物／サンショウ

7農業者向け農業用廃プラスチックの回収を行います
農業用プラスチック類は、産業廃棄物に該当するため、責任をもって処理する必要があります。
今回、管内の農家の方々を対象に、農業用廃プラスチック類の一括処理を実施します。

5月25日土 午前8:30～午前10:30
伊吹カントリーエレベーター・神照カントリーエレベーター

6月 1 日土 午前8:30～午前10:30
近江カントリーエレベーター・長浜カントリーエレベーター
対象となるプラスチック○農業用ポリ ○育苗箱 ○畔波シート ○肥料袋 など※あらかじめ分別してお持ち込みくださいますよう、よろしくお願いします。

※当日、委任状兼口座振替依頼書がない場合は受付できませんので、ご注意下さい。
※回収時間が8：30〜10：30になっておりますのでご注意ください。

お問い合せ先／営農企画課 ☎63-2101（8：30～17：00）

回収に必要な書類は最寄りの各支店・経済センターに設置しています。お気軽におたずね下さい。

実山椒の出荷者 大募集

5月下旬〜6月上旬に出荷受付します。

JAレーク伊吹の実山椒は、昨年度100名の方々に400㎏を出荷いただきました。出荷人数や出荷量は年々増えてきています。
柔らかくて香りが強く、市場等の需要が高いので、皆様方の出荷をお願いいたします。 新たに出荷を希望される方は、 出
荷基準や出荷日等をご案内させていただきます。
ご連絡をお待ちしております。

お問い合わせ・申し込み先／特産振興課☎63-2108（8：30〜17：00）

メールでのお問い合わせも受付しています
当 JAホームページのお問い合わせフォームへお寄せください（お返事に時間がかかる場合があります）

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乙女座

8月23日〜9月22日

全体運／視野が開け、困り事は解決へと向かいます。人の意見を取り入れて。違う発想で動けば良い展開が待っているはず
健康運／睡眠はしっかり取って。ホルモンバランスに留意を 幸運の食べ物／クレソン

J A からの お知らせ
JAレーク伊吹

Information fromJA Lake Ibuki

介護福祉事業 のご案内
訪問介護サービス

身体介護

食事の介助, 入浴・排泄の介助,
通院等乗降の介助 など

車道
自動
北陸

ホームヘルパーが利用者のご家庭を訪問し、安心して生活が続けられるよう、お手伝いをします。

至 長浜 I.C

社会福祉法人ひだまり●

米原市立
息長小学校 駐在所
●
●

能登瀬

岩脇線

介護福祉センター

生活援助 掃除, 調理, 洗濯, 買い物 など
N

天野川

登録ホームヘルパー募集 !!

至 米原 I.C

あなたの空いている時間で、 一緒に働きませんか？
９名の女性ホームヘルパーが訪問介護に携わっております。

介護職員初任者研修 ( ホームヘルパー２級 )の資格が必要です

お問い合わせ先／介護福祉センター ☎0749-54-2112（平日8：30〜17：00）

あなたの町の

共済代理店
会 社 名

冨岡自動車 有限会社

代 表 者 名 代表取締役 冨岡 真琴
所 在 地 長浜市国友町272
TE

L 0749-63-5050

営 業 時 間 9:00～18:00

定 休 日 ゴールデンウィーク

お盆・年末年始の期間

取 り 扱 い 自賠責共済・自動車共済
至 小谷城スマート I.C

長浜キャノン●

天秤座

9月23日〜10月23日

519

姉川

冨岡自動車

272
国友鉄砲ミュージアム●●JA レーク伊吹
神照カントリーエレベーター

太田種苗●

線
近江
伊部

お客様に
「安心」
「 安全」
「 信頼」
「 満足」
をご提供できるよう、従業員一同取り組んでいます。
365日24時間お電話がつながるほか、レスキュー対応もしており、万が一お困りごとがあってもご安心頂けるよう体制を整えております。お車のことなら、ぜひ私たちまでお気軽にお尋ねください。

車道
自動
北陸

「ふれあい」
読者の皆様へ 一言N

至 長浜 I.C

全体運／周囲からの視線が気になりそう。八方丸くは収まらないので妥協点を見いだして。1人で背負い込み過ぎないように
健康運／適度な運動とバランスの良い食事が味方 幸運の食べ物／ゼンマイ

9

①ボウルにB を混ぜ合わせて合わせだれを作る。
②さらにA を入れてあえる。
③皿に盛り付け、上に糸とうがらしとちぎった韓国のりをちらし出来上がり。

●作り方

“

障 害のある 方 と 共に 働 く

2.5

大さじ1
小さじ2
小さじ1
大さじ1
小さじ2
1つまみ
適宜
2枚

B
むきアサリ
（湯通しする） 黒酢
ごま油
100g
白ゴマ
白髪ネギ
しょうゆ
1本分
コチュジャン
キュウリ
（千切り）
サンショウ
2本分
ザーサイ
（みじん切り） 糸とうがらし
大さじ3 韓国のり

A

“

”

みんなで

●材料 【2人分】

アサリとザーサイのピリ辛あえ

ＪＡ滋賀同和対策本部
「みのり」
より

永井智一

●材料 【4人分】”

人権く姿勢が大事ではないでしょうか。
この本の中で、関心を持ったのが「感謝を
具体的に伝える」という声掛けです。仕事において「〇〇してくれてありがとう」とか、あらゆる場面で感謝を伝えるのです。さらに「とってもうれしいよ」「助かったよ」と、こちらの気持ちを添えるとより心地よいものになります。
「ありがとう」は、感謝を伝えるだけでなく、相手の存在を肯定することにもなるのです。言われた方は、「役に立った」「貢献できた」
といった自分を認める心や自信にもつながります。
感謝と合わせて「ほめる」ということにも大事だと書かれています。私たちが人をほめるのは、頼んだ仕事を完璧にやってくれ
た、目標をクリアした、といったようなときですが、障害のある方にとっては、何かを成し遂げることが困難な場合もあります。
ここで、大事なのは、結果に対して過去形
で「よくできたね」ではなく、過程において進行形で「上手くいっているよ！」
とか、「さっ
きから頑張っているね」「集中しているね」といったほめ方です。
ほめることは、障害のある方だけではなく、ほめる側も指導力を高めるきっかけともな
ります。どういった成果を期待し、誰にどんな行動を求め、そのために何を依頼し、そしてどうほめるか、と言ったことはまさに、指導の在り方そのものです。
感謝と傾聴、そしてほめることが、お互いの成長を促し、職場全体の活性化につながっていくのではないでしょうか。
注１）：障害のある方と共に働く［著：汐中義樹、出版：日本橋出版］

座

2.7

2024年 ４月より、民間企業における障 害 の あ る 方 の 法 定 雇 用 率 が ％か ら ％に引き上げられ、2026年には ％になります。さらに将来的には、「法定雇用率」
から「法定定着率」が課される可能性もあります。障害のある方が働きがいをもって仕事に取り組めているかを「定着率」によって評価していこうという流れになっていくものと考えられます。
ところで「障害」をどう捉えたらいいのでしょうか。そのことについて書籍『障害のあ） 参考に考えてみたいる方と共に働く』注１をと思います。
現在は、障害のある方自身が問題なのではなく、「障害」とは社会の側が作り出していると考える「社会モデル」をもとに論じられることが多くなっています。職場という「社会」
において障害のある方の「障害」になっているのは何なのかについて考えるのが「社
会モデル」
です。身体の一部の機能が上手く働かないことよりも、環境との関わりの中
で現れる
「
（障）
壁」
が
「困り事」
となり、
「障害」
になっていくという捉え方です。
私たちは、無意識で 障害者＝かわいそう という思いを抱くことはないでしょうか。特別支援学校生の言葉で 腫れ物に触るような接し方は辛いです。助けてもらう
ことはうれしいですが、対等に付き合いたい で す が 紹 介 さ れ て い ま す。 障 害 と な っているものを取り除く配慮は当然必要です
が、同情や憐れみで接してこられることは、当事者にとって傷つくこともあるのです。
「か
わいそう」と捉えるのではなく、対等な関係の中で、その人を丸ごと受け入れ、困り事を傾聴し、一緒になって問題を解決してい全体運／注目されて大変そうですがメリットもあります。やりたいことをアピールして。力を貸してくれる人が現れるはず
健康運／発酵食品を取るよう心がけて。デトックスも◎ 幸運の食べ物／ナガイモ

10月24日〜11月22日

蠍

10

●カニ玉
卵
カニカマ
サラダ油
塩

●野菜あん
4個 A
4本
中華スープ
400ml
大さじ2
料理酒
大さじ2
1つまみ
しょうゆ
大さじ1
塩・こしょう
1つまみ
ごま油
大さじ1
水溶き片栗粉
大さじ3
B
●作り方
むきアサリ
100g
①カニ玉を作る。ボウルに卵を割り、ほぐしたカニカマを入ニンジン（千切り） 1/3本
れ塩で味を調える。フライパンにサラダ油を熱し、強火
タケノコ（細切り水煮） 50g
で箸で混ぜながら半熟ほどで火を止め皿に盛り付ける。
乾燥細切りキクラゲ②野菜あんを作る。フライパンにCを入れ、弱火で香りを出す。
（水で戻しておく） 10g
グリーンピース 20粒ほど
A を入れて沸騰させ、B を入れ2分ほど煮込み、水溶き片C
栗粉でとろみを付け、ごま油を鍋肌から回し入れる。
ショウガ（みじん切り） 小さじ1/2③カニ玉に野菜あんをかけて出来上がり。
サラダ油
大さじ1

カニ玉
春の野菜
あんかけ

2.3

茨城県笠間市にある「天晴（旧キッチン晴人）」
オーナーシェフ
なが い ともかずパ ズ ル ？ 頭の体操
出題 / ニコリ

Q 色マスの文字をA〜Eの順に並べてできる言葉は何でしょうか?

ヨコのカギ

1 陰暦の5月のこと
2 棋聖、天元、本因坊といえば
3 ワインやウイスキーはこれ
4 話題となるような出来事
5 ギョーザのたれに入れる辛い調味料
9 指揮者が振るもの
11家臣が仕えます12村下孝蔵のヒット曲。歌い出しの言葉は五月雨です
山ホトトギス初ガツオ（山口素堂）
13目には15遠くの親類より近くの
181と-1の中間点
さ み だ れ3月号の応募総数
4月号のこたえ米原市宇賀野 番地
1

JAレーク伊吹「ふれあい」係

正解者の中から抽選で10名の方に 応募

280「ふれあい」の感想または身近な話題など
わせアル
試験を受けた バイトの
黄色に黒いしま模様がある猛獣
ごの良い日にお越しください
ケシ
特にヒナゲシのこと
 科の花、味を感じ取ります
沖縄
入りすることが多いですね では 月中にゴー ルデンウイークのホテルは、 客で混雑しそう
魚偏 に占と書く魚凸という字の音読みは

早く
遅いものは
 実る稲は早稲、ポケ ットの中でチャリチャリと鳴ることも相撲
 の取組を数えるときに使う言葉
衣服
 のしわをのばします

タテのカギ※クイズにご応募いただきました記載の個人情報は、当選者へのプレゼント発送と
「ふれあ
いプラザ」
「お便りコーナー」
でのご紹介、ご意見対応、各種サービスの提供を行うために利用させていただきます。

「図書カード」をプレゼント! 締切

5月22日水「ハガキ」または「ホームページ」
からご応募ください521 0062

63

４月号から

お便りコーナー

米原市 山村 さん

今年は、もうすぐ四月と言うのに雪が降り驚きましたが、ぼちぼちと桜の開花宣言も聞かれ、どこに花見に行こうかなと花見を楽しみにしています。
 寒い中での開花宣言に「本当に咲くのかな？」と 感じていました が、 今 年も各地で桜が満開になりましたね。 山村さん
は、花見は行かれましたか？今年はコロナ禍前のようにお花見を満喫できていた
ら良いなと思います。

長浜市 小倉 さん

犬の散歩で農道を歩いていると、ツクシンボが頭を出しタンポポが黄色の花を咲
かせ春を感じます。
 凄くポカポカとした光景をおのずと思い浮かべられます。
ネット社会の中パソコンやタブレットを使う時間が長くなりがちです。 少しでもそうした自然を感じられるところに足を運
び、リラックスの時間を大切にしたいと思います。

米原市 髙津 さん

今 月 号のふれあいの表 紙、チューリップ
に水を蒔いている時の絵ですね。 春の陽気 を 感じ、チューリップがいきいきしているのが読み取れます。 非常に気に入ってます。これからも見る意欲を掻き立てる冊子作りを期待しています。 とくに今月号の通販広告も嬉しい限りです。
 嬉しいお言葉ありがとうございます。
お気に入りいただけて、とても嬉しいです。
今後とも、更に皆様の「読みたい！」
もので充実させた冊子づくりを目指し、頑張っていきます。 何卒よろしくお願いいたします。

11

全体運／整理整頓を心がけて。掃除に力を入れると人間関係も整ってきます。去る者は追わないことも大切。連絡はまめに
健康運／ランニングなど有酸素運動で心肺機能を高めて 幸運の食べ物／ニンニク

11月23日〜12月21日

射手座当選された10名の方については景品の発送をもって発表にかえさせていただきます。
たくさんのご応募ありがとうございました。

フ リ ー ジ ア
20 19 17 16 14 13 11 10 8 7 6 4 1

クロスワードクイズの答え
〒・住所
氏名
年齢

5

159通でした。
E
D
C
B

A

JAレーク伊吹に対する様々なご意見をお聞かせください!
当 JA では、地域に根差した協同組合の役割を発揮するため、日頃から組合員・利用者のみなさまのご期待に添えるよう各事業に取り組んでいます。
みなさまからのご意見をお待ちしています !

今後も、みなさまからのニーズに応えられるようご意見・ご要望をお聞かせください。

送付方法・封書
下記の封書へ記入いただき、封筒を作成して郵便ポストへ投函いただくか、
最寄りの支店窓口へお渡しください。

メール※お寄せいただいたご意見等は、みなさんと共有するため、今後、広報誌で掲載する場合があります。ただし記入いただいた個人情報を掲載することはありません。

当 JAホームページのお問い合わせフォームへお寄せください。

お問い合わせ/総務課☎52-6520（平日8:30〜17:00）

のりしろ

5 22 8790

料金受取人払郵便
彦根局承認①封筒の部分を切り取ります。

0604
差出有効期間2026年2月
28日まで

封筒の作り方
③折り曲げた部分にのりを付けます。

米原市宇賀野280番地1

JAレーク伊吹④折り返し張り付け
封筒を作ります。

のりしろ

総務部総務課
ご意見募集 係

②のり付けする部分を内側に折り曲げます。

⑤完成

JAレーク伊吹■この封書を投函いただくか、
最寄りの支店窓口へお渡しください■この封書でクロスワードパズルの応募はできません
のりしろ

12

山羊座

12月22日〜1月19日

全体運／難しい問題はあるものの一つ一つ解決していくことで達成感を得られます。追い風が吹くときなので諦めないで
健康運／バランス運動を取り入れて。転倒やけがを予防 幸運の食べ物／ニラ

■経営管理委員会

経営管理委員会・理事会だより第１号議案令和６年度事業計画について
第２号議案収支シミュレーションについて
第３号議案神照カントリー籾摺プラント等の更新・改修工事について①委員会報告②理事会報告③第８次中期経営計画の検証について④第８次地域農業振興計画の検証について⑤令和５年度決算処理方針について⑥令和６年度監事監査計画について⑦監事監査規程の一部変更について■理事会

令和6年3月28日

議案審議第４号議案令和６年度貸付金利率の最高限度決定について
第５号議案令和６年度借入金の最高限度額決定について
第６号議案役員賠償責任保険の更新について報告事項⑧令和６年度余裕金の運用について⑨経営管理委員と組合間の利益相反契約に関する報告について⑩JAバンクの内部管理態勢構築にかかる指針の一部変更について⑪支店協同活動について⑫組合員の加入・脱退について⑬（有）ミルクファーム伊吹の決算について⑭JAバンク経営戦略シートについて

令和6年3月27日

議案審議第１号議案令和６年度事業計画について
第２号議案収支シミュレーションについて
第３号議案JAバンク経営戦略シートについて
第４号議案令和５年度決算処理方針について
第５号議案神照カントリー籾摺プラント等の更新・改修工事について
第６号議案内部統制システム基本方針の一部変更について
第７号議案マネー・ローンダリング等及び反社会的勢力等への対応に関する基本方針及び
マネー・ローンダリング等への対応に関する規則の変更について
第８号議案令和６年度余裕金の運用について①第８次中期経営計画の検証について②第８次地域農業振興計画の検証について③令和６年度監事監査計画について④監事監査規程の一部変更について⑤内部監査の結果について

第９号議案令和６年度ロスカットの対応について
第10号議案JAバンク利用者保護等管理規程の一部改正について
第11号議案令和６年度貸付金利率の最高限度決定について
第12号議案令和６年度借入金の最高限度額決定について
第13号議案令和７年度学卒者職員採用要領について
第14号議案就業規則の一部変更について
第15号議案出資減口の承認について
第16号議案役員賠償責任保険の更新について

報告事項⑥JAバンクの内部管理態勢構築にかかる指針の一部変更について⑦金利設定委員会報告について⑧支店協同活動について⑨組合員の加入・脱退について⑩(有)ミルクファーム伊吹の決算について

2024年5月号

JAレーク伊吹へのご意見・ご要望をお聞かせください▶該当する項目に〇をしてください

お金のこと

農業のこと

経営のこと

その他

お返事をご希望の方は、住所・氏名・電話番号を必ずご記入ください。

記入いただきました個人情報は、当 JA の個人情報保護方針に従って取り扱います。
取得した個人情報はご利用者への返信、内容の総計的な把握等の目的以外には利用しません。また回答にあたり、当 JAからJAグループ各組織に対して照会等を行う必要がある際に、個人情報の全部ある
いは一部を共有させて頂く場合がありますことをご了承ください。

住所

名

前

電話番号

水瓶座

1月20日〜2月18日

全体運／運気は次第に勢いを取り戻します。状況が変わってくるのを待つのも良い方法。頭の中を整理してみましょう
健康運／散歩やハイキング、景色を楽しみながら体を動かして 幸運の食べ物／コゴミ

13JAレーク伊吹 電話番号一覧

夜間・休日の緊急ご連絡先●通帳・キャッシュカード紛失の場合
JAキャッシュサービスセンター

・・・・・・・・・・・・・・・・

0120-016-663

・・・・・・・●JAカード（三菱UFJニコス）
紛失の場合
NICOS盗難紛失受付センター

・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

0120-159-674

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・●自動車事故等の場合
JA共済事故受付センター
ジコは・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ク ミ ア イ

0120-258-931

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・●レッカー移動や故障時の応急対応が必要な場合
JA共済サポートセンター
レ ッ カ ー ロ ー ド サ ー ビ ス は

ク ミ ア イ

0120-063-931

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

・ ・・・・・・・・・・・・●LPガスに関するお問合せ
長浜市プロパンガス事業協同組合☎0749-65-8091

・・・・・・・・・・

今月号より新しく広報担当となりました。不慣れなことが多いですが、気づきも沢山あり、とてもやりがいを感じます。５ペー
ジに掲載の「アグリイノベーションハイスクール」
では、私が大学生のとき初めて受けた課題解決型授業を高校生が受けている

スマホとの上手なつきあい方

編集後記

ことに、時代の進む速さを実感しました。こうして足を運び、皆さんが一生懸命取り組まれている光景を目の当たりにできるのは、この広報担当という仕事でしか得られない喜びだと感じます。どんどん視野を広げて、より良い誌面づくりをしていき（華華）ます。今後ともよろしくお願いいたします。

特 集6月号のお知らせ

日々の暮らしのなかでスマホを活用したほうが便利なシーンが増えてきました。しかし、使い方しだいで心身に有害となることも。
スマホの上手な活用法をわかりやすく伝え
ながら、そのつきあい方について考えます。
料理企画
横山タカ子さんの梅雨をのりきる サバ缶・
イワシ缶レシピ

栄養価の高いサバ・イワシ缶はシニア世代の健康維持にもってこいの食材です。ご飯やおかず、酒のおつまみに、サバ缶やイワシ缶を使った料理で元気をチャージしましょう。
農ライフのすすめ
暑さ、日焼け、虫刺され、疲労に夏のお助けグッズ大集合
表紙は草彅 剛さん

暑い夏の作業をちょっとでも快適にするグッズを紹介します。



たしたちの
わ

正 組 合 員 数

4,560人

長期共済保有高2,638億7百万円

准 組 合 員 数

7,575人

年金共済保有高

29億4千8百万円【主要概況】

貯JA

令和6年3月末現在

14

本店
（代表）
☎52-6520
多目的施設みのりハウス☎52-6521（本店企画管理課）☎54-2112
介護福祉センター☎58-0008
伊吹支店☎57-1010
柏原支店☎55-1014
山東支店☎52-1011
米原支店☎52-2460
近江支店☎62-0677
長浜東支店☎62-0239
長浜南支店☎62-3374
長浜北支店☎63-2101
経済センター
伊吹資材センター
米原資材センター☎63-2102（経済部購買課）

魚座

2月19日〜3月20日

出 資 金 残 高

18億3千万円

購買品供給高8億5千2百万円

高1,432億5百万円

販売品販売高11億7千5百万円

貸 出 金 残 高191億6千6百万円

金

残全体運／高め安定運へと移行します。やるべきことがはっきりしてきて動きやすくなります。目標を決め優先順位を付けて
健康運／食事はよくかんで。肥満や虫歯予防の効果も 幸運の食べ物／ルッコラ

野菜ソムリエ上級プロ KAORU の

フルーツ

パラダイス

ライチ
～楊貴妃も愛した香り高き美果～

保存方法
ライチのプロフィル

5
May
vol. 313【分類】ムクロジ科レイシ属【原産地】中国南部【おいしい時期（旬）】6〜7月ごろ【主な栄養成分】ビタミンC、
カリウム、
銅、
葉酸、
ポリフェノールなど
解説:KAORU

ライチのいろいろ
選び方

発行／レーク伊吹農業協同組合 総務部 生活振興課〒521-0062 滋賀県米原市宇賀野280番地1

ライチのチカラ食べ方・楽しみ方TEL.0749-52-6533
E-mail:kouhou@lakeibuki.jas.or.jp URL:https://www.ja-lakeibuki.or.jp/

ライチのヒミツ

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