木木〒530-0047大阪市北区西天満4-5-5京阪マーキス梅田707号室
大阪市北区西天満4-5-5京阪マーキス梅田707号室〒530-0047
6585-0751
6585-0751

緊急連絡先カード

突然の病気や事故などで病院に運ばれたときに、連絡してほしい先を知らせるためのカードです。切り取ってお使いください。

23

医療機関の方へ
私から医療機関の方へ伝えたいことですLGBT にとって、病院は億劫なものです。名前をフルネームで呼ば診療は□健康保険証もしくは医療券を使用する□自費で行うれたり、異性愛前提で話され、さまざまなことを聞かれます。治療のためにどこまで自分の情報を伝えるのか、迷うこともあります。
もちろん答えたくないことは「答えたくない」と言っても OK です。
また、伝えることを事前に準備するのも一つの方法です。右のチェックリストは、自分の伝えたいことを治療者に提示するために使えます。例えば、保険証の名前で呼ばれたくないときや内診を受けたくないときにコピーして使えば、直接医療機関に渡せるようになっています。身体のケアを受けたいのか、それとも精神面かによって記入の仕方を変えてください。提示しなくても、自分の頭の整理のためにチェックするのもよいでしょう。

このチェックシートの使い方①伝えたいことだけをチェックします。
②医療機関に提示するかしないかを決めます。

③初診のときに受付に提示するか、□ここで呼ばれたい名前：☆

☆

□今回の受診目的：□紹介状：なし・あり（）□私は、内診を極力受けたくないか、全く受けたくない□私は、ホルモン療法を受けている （種類：
□私は、性別適合手術を受けている （

国内・

）
海外

）

□私は、性別のことで悩んでいる□私は、学校や職場のことで悩んでいる□私は、親や家族のことで悩んでいる

担当：らぎ

医師に直接渡すか考えましょう。

□私は、パートナーとの関係に悩んでいる☆の点線と★の点線が重なるように折って提示するといいでしょう。

□私は、DV を受けており加害者に居場所を知られたくない□私の性別は（）である□私の現在のパートナーの性別は（）である□私の病状について、私が判断できない状態にあるときは下記の人に連絡してほしい
緊急連絡先：氏名

連絡先

□その他（

）

□ここに書いていないことで、伝えたいことがあるが、直接医師と会ったときに話したい
★
4

4

★

5

LGBT便利帳

検査を受ける。
HIV を始めとする性感染症の検査は自治体などで無料で受けられる場合が多いです。（その他の性感染症検査は自治体によって様々です）「もしかしたら感染してるかも…どう

基本は「粘膜と体液の接触に気をつけよう！」しよう…」と思うよりは、早く判明して治療につなげるためにも、検査を受けることがオススメです。

とはいえ、やっぱり不安もある…
・検査を受けたら、誰かに知られるんじゃないかって不安→都市部では土日や夜間の検査や、即日で結果が分かるものもあるので、少し足を伸ばして行くの＊鼻水や唾液も体液ですが、性感染症の感染力は低いと考えられます。でも風邪なんかは感染しますね。

「気をつける」ってどうやって？

粘膜と体液が直接接触しないように工夫することで、性感染症のリスクを減らすことができます。

もありですね。名前や住所などは何にも聞かれないので、どこの町で行っても大丈夫です。（即日検査じゃない場合は１週間後に結果を聞きにいく必要があるので、あんまり遠くて行きにくい
ところは避けた方がいいかもしれません。）

・結果を知るのは、やっぱり怖い…。でもこのままでも不安。

→ひとりで不安な気持ちを抱えているのはしんどいですよね。巻末の相談機関などで身体のこと、不安な気持ちのことを相談することもできますよ。

一番ポピュラーで、コンビニなどでも売っているので、入手が簡単です。挿入やフェラチ
オの際にペニスにつけるもよし。バイブやディルドなどの「セックストイ」を使う際に付けるもよし。手指の挿入の時にも付けることができます。

医療用の薄手手袋。膣
やアナルなどを触ったり挿入する時に付けると、粘膜と体液の接触をさけることができます。大きな薬局などで購入することが可能。

ラテックス製の薄いシート。クンニリング
スやリミング（アナルを舐めること）の際に使うことができます。インターネットの通販などで購入が可能です。

病院に行く。
「もしかして、病気かも？」と思ったとき。病院に行くのは嫌ですよね。あなたが同性と性交渉を持っている場合は「異性とのセックスを前提に聞かれるの憂鬱…」と思うかもしれませんし、あなたが持って生まれた性別や身体に違和感を持っている場合は、婦人科や泌尿器科に行くことにとても抵抗を感じるかもしれま
せん。でも、症状を放置しておくことでもっと重い状態に進行してしまうこともあり、そうなると入院や長期の通院の可能性もあるかも…と考えれば、出来れば早いうちに病院にかかることをオススメしたいです。

病院にかかるハードルを少し低く出来る…かもしれない方法

担当：こごみいつから症状が出たか。月経のある
人は最終月経を聞かれることもあります。そういった質問を想定しておくと、慌てないですみますね。
妊娠の可能性はこちらが否定しても、一応可能性ありとして考えるの6が決まりのようです。

内診で痛かった経験のある人は、そう伝えると配慮してもらえる可能性があります。

婦人科にかかる事に抵抗のある人は、身体の性別を問わず泌尿器科で診てもらえる場合もあるので、問い合
わせてみましょう。

7

LGBT便利帳

今、自傷 と OD がやめられない 人
自殺願望がある人へ
生きるために切ってる

自傷や OD をする人
自殺願望がある人の周りにいる人へ
まずは皆さんお疲れ様です。その人は、自尊感情は低い、すぐ困らせる行動をする、困った

これを飲めば
このまま消えれるだろうか

確実に死ねるならやるよ

ことを言うなどするくせに、感情を出してしゃべらない、心を開かない、良かれと思ってする行動が全て裏目に出ることばかりかもしれませんね。でもこう考えてはどうでしょう。その人は悩みながらも成長していっていると。心を開くことは嬉しいことではありますが、そそんな気持ちをいつも抱えてませんか？

れを強要するのは、エゴかもしれません。

「死にたい！でも永遠にではない！」って言った人もいるそうですよ。
不快な出来事が起きた時、人それぞれ違う感じ方をします。そして何らかの反応をします。
出来事は変えることができませんが、感じ方と反応は自分次第で変えることができるかもしれませんよね。

その人はどうにもならなくなれば病院などに行くでしょう。大事なのは病院などに行くという選択肢の提示と、行くと言うまで待つゆとりではないでしょうか。

そんな悠長なと思われる方もいらっしゃるかもしれません。傷がまた一つ増える前に何とかしたいと思うのももっともです。自傷や OD のせいで救急病院に同行しなければならなくな

すぐにそんなことはできませんが以下にトレーニング例を挙げます。

ることもあるでしょう。行った先であなたは何をしてたんだというような目で見られたり、今更生きたいなんて言えない、なんて考えは捨てましょう。

言われたりすることもあるかもしれません。そうしてどんどん心が冷めていくかもしれませ

トレーニングトレーニング

もし今、自傷や OD や自殺がし

これまで自分に関わってきた人たちを思い出して下はずです。

よって得るメリットやデメリッ

関心なだけだったかもしれないので注意が必要）を皆さんにこそケアが必要ではないでしょうか。ケアを受ける先は、役所の福祉センターやカ

危険なムードが漂ってきたら、その人たちに話しま

セクシュアリティのことを話しづらいと感じれば、ぜひ巻末の相談先を利用して下さい。

ても縁が切れなかったというのは最良の人たちだとの人に話してあげることができます。そうすると、どうにもならない状態の手前で病院に行ん。それは決して、その人の望むところではありませんし、お互い不幸な結末です。その人は自分でしたことの責任を取らなければなりませんが、皆さんは何の責めを負う必要も無い

た い な ら、 そ れ を す る こ と にトを書き出します。とにかく書き出せるだけ書き出して下さい。メリットの方が多くなるかもしれませんが、気にしないで。
自分が守りたいものをはっきりさせましょう。

さい。その中で自分を否定しなかった人（ただし無選びます。さらに心配してくれる人を選びましょう。

ウンセリングルーム、心療内科やセルフヘルプグループなどがあります。

す。相手に遠慮するのは禁物です。そんなことをしもし、皆さんがケアを受けに行ってるなら、どんな所で、どんな人が来ているのかなどをそ思って割り切りましょう。そうしてどんどんそのリ

くかもしれませんね。今はちょっと面倒な人と良好な関係を築けるよう願っています。

ストに載ってる名前を増やしていきます。

＊ OD：オーバードーズの略。大量服薬と訳される。致死性の高い行為といえる。

自傷：自分の身体を自分で傷つけること。リストカットや壁に頭を打ち付けるなど。

セクシュアルマイノリティに関する統計では、以下のような結果が出ています。
ゲイ・バイセクシュアル男性の自殺リスクは６倍高く、65％が自殺を考えたことがあり、15％は未遂の経験があります。
ゲイ・バイセクシュアル男性の自殺リスク

担当：コジ

8

自殺を考えた
ことがある
65%

15%
自殺未遂の
経験がある

日高康晴（関西看護医療大学看護学部）さんらの研究より参考サイト：http://www.health-issue.jp/suicide
http://www.j-msm.com/report/

MTF・FTM の 20％に自傷・自殺未遂の経験があり、69％に自殺願望があります。
MTF・FTM の自殺リスク
MtF…男性から女性への移行を望む人（Male to Female）
FtM…女性から男性への移行を望む人（Female to Male）

20%
自傷・自殺
未遂の経験がある

自殺願望が
ある
69%

新井富士美・中塚幹也 他 (2008)「性同一性障害の思春期危機について」

自傷行為の正しい理解と対応について
具体的な
提案をする
実践書。

自殺の危険が高い人、心配する家族や友人、そして専門家への認知療法を用いた
実践的なテキスト。

自殺したい人、自殺をとめたい人、愛する人を自死で亡くした人、自殺問題に悩む
すべての人へ。

自傷行為の理解と援助

自殺予防の認知療法

あなたが死んだら私は悲しい

松本 俊彦

トーマス・E. エリス／コリー・F. ニューマン

碓井真史「故意に自分の健康を害する」若者たち

日本評論社 (2009/08)

もう一度生きる力を取り戻してみよう

心理学者からのいのちのメッセージ

日本評論社 (2005/09)

いのちのことば社 (2010/05)

よく聞く俗説「死にたいって言ってるやつは死なない」なんて本当？
自傷の場合、死なないと思われることが多いですが、重症化（アディクション化）すると、１年以内に18.9％が OD につながり、３年以内に 22.4％が致死性の高い自殺企図に及ぶという統計があります。

自傷がアディクション化した場合…
18.9%
１年以内に
OD（大量服薬）

22.4%
３年以内に
致死性の高い自殺企図

10 代の頃に自傷経験があると、10 年後の自殺による死亡率が 400 ～700 倍に高まるという統計もあります。

「自傷行為の理解と援助」（松本俊彦）より

9

LGBT便利帳

LGBTとアディクション
アディクション・依存症には誰もがなる可能性があります。

それらは、12 ステップグループと総称されますが、日本の12 ステップグループでは、「言いっぱなし・聞きっぱなし」と呼ばれる手法で「ミーティング（当事者の回復の場）」が開かれています。

アディクションとは、何かの行動にはまり、コントロールできなくなり、生活に支障が出ている状態です。
ひとは、アルコール、薬物、食べ物、仕事、ギャンブル、
買い物、TV ゲーム、人間関係、セックス、どんなものにも依存することができます。
薬物に依存するのを薬物依存症、食べ物に依存するのを摂食障害、人間関係に依存するのを共依存症、などとそれぞれに呼び名が付きますが、それらの行為はもともと、生きづらさ・悩み・心の痛みから逃れるため、生き延びるための手段（自己治癒行為）だったのですが、それを繰り返しているうちに、コントロールが効かなくなった

他の参加者に共感的に受け止めてもらえる体験をすることと、他の参加者の話を共感的に受け止めることで、気づきがあり、回復へと繋がります。

さて、LGBT の多くのなかまも、アディクション
に苦しんでいます。

そのなかまも、回復のためには、自助グループのミーティ
ングが必要です。
られるか不安です。
アディクションからの回復のためには、自分の生きづらさ
やアディクションを正直に語ることが大事です。自分のセ

もともとは自己治癒行為だったのですが、依存症はそののひとの生きづらさそのもののこともあるでしょう。なのに行けなくなり失業、酔ってはパートナーやこどもに暴力をふるうので家族が去り、お金を借りては返さないので友人も去ります。そして、お酒の飲みすぎで内臓はボ
ロボロ、というのは、ごくごくありふれたアルコール依クシュアリティは自分の一部だし、セクシュアリティがそに不安で言えないとしたら、回復への大きな妨げとなるでしょう。
ちゃんと回復した依存症者は、自分と異なるセクシュアリ
できる、とわたしは思っていますが、ミーティングには様々

そのひとがそのひとの人生を生きようとするな
らば、アディクションからの回復が大切です。

当は安全なグループであったとしても、いままでの経験か

担当：いのもとグループに行くことをお勧めします。
1930 年代にアメリカで始まった AA と呼ばれるアルコー
ル依存症者の自助グループは、全世界に広がっています。
また、AA で使われる 12 ステップは一部を改変して、いろいろなアディクションの自助グループで使われています。

飲酒量を減らさなければいけないと感じたことがありますか

他人があなたの飲酒を非難するので気にさわったことがありますか

自分の飲酒について悪いとか申し訳ないと感じた
ことがありますか

ティのひとの悩みも、ちゃんと共感的に受け止めることが存症者のプロフィールです。

その回復のためには、自助グループと呼ばれる当事者のアルコール依存症
チェックリスト＜ CAGE ＞

でも、自分のセクシュアリティがそのグループで受け入れのです。

ひとの生活を壊していきます。朝から酒を飲んで、仕事10

そこで、自分の生きづらさやアディクションを正直に語り、な回復の段階のひとが参加します。そして、もしかして本ら、不安を持つのは当たり前だと思います。
回復のためには、安全なミーティングが必要です。そのためには、LGBT の依存症者のためのミーティングが求められます。まだまだ、数は少ないですが、「レイボーアディクショ
ンミーティング」「AA」「NA」の LGBT 限定ミーティングな
どがあります。（P22、P23 にミーティングの紹介をしています。）

神 経 を 落 ち 着 か せ た り、
二 日 酔 い を 治 す た め に、「迎え酒」をしたことがありますか
4 項目のうち 1 項目でもあてはまればアルコール問題の可能性があり、今までの生涯で 2 項目以上があてはまればスクリーニング上アルコール依存症者とされます。
出典：Ewing JA（北村俊則訳）: CAGE 質
問票．精神科診断学 2 : 359-363, 1991

11

LGBT便利帳

性別をめぐる「こまった」とのつきあい方てどういうこ
っ
」
る
え
変
を
別
「性

と

社会生活をしていく上で、性別はまるで「どこまでも追いかけてくるモンスター」のようです！非典型的な性別を持っているひとたちが、この「モンスター」とどうやっいま自分がおかれている性別への違和感に気がつくと、様々な感情が湧きでてて向き合っているのか、あるいはスルーしているのか、
ちょっとインタビューしてみましょう。

くることがあります。「これから自分はどうなるのだろう」と不安を覚える一方で、自分の望む生き方ができるかもしれないことへの期待に胸を膨らませたり、

カミングアウトした上で、好きなほうをつかってます。

「そもそも自分は何者なのだろうか」と思い悩んだりするかもしれません。
不安や期待、焦り、湧き出てくる様々な疑問、戸惑い――この「嵐のような時間」
がやってきたとき、自分の性別を探るために / 向き合うためには一体どうした性別を問わないトイレを探すのが楽！公共施設にある『だれでもトイレ』とか、あとはコンビニや喫茶店の男女共用トイレを使うことが多いかな。

らいいのか、一緒に考えてみましょう。

「いま困っていることは何か」を、なるべく具体的に考えてみる「自分は何者なんだろう？」という疑問に答えるのは、たくさんの時間とエネルギーがかかります ( それは誰にとっても人生哲「いま困っていること」を変えるために、仲間になれる人を探そう

状況を変えるための仲間たちと出会ことを変えるために仲間になれそうな人

えたら、なるべく安全な方法で状況を探しましょう。できるだけ安全な方法を変えるための作戦を立てましょう。

で、まずは小さな変化を起こすために…
プライベートでの服装や髪形を変え・職場や学校の中で、相談したことを他のまずは「いま困っていることは誰かに広めない人、話を否定せず聞け

何か」を考えてみましょう。

そうな人、信頼できそうな人は誰でしょ

服装のこと？それとも身体違和れない困ったことはなんでしょう？

や恋愛、セックスのことでしょう か？ 職 場 や 学 校 で は ど う で担当：ポンチョ

しょう。家庭で困っていることは何でしょうか？

うか？また、話すことで起きるかもし・家族の中で信頼できそうな人は誰でしょう？うまくいかなかったとき、居場所
や支えとなってくれる人は誰でしょうか？
・医療機関に期待することは何でしょうか？逆に期待できないことは何でしょうか？
・当事者のための支援団体は近くにありま
すか？どんな人たちが集まっています12「いま困っていること」を少しずつ変えていこう

いま困っていることがわかったら、その学です！ )。

か？

ひとがいないトイレに入る！あとは、あんまり外出先ではトイレにいかない。

てみたときの自分の感じ方はどうでしょうか？呼ばれたい名前を、まずはニックネームとして周りの人に呼んでもらう方法もあります。
また、他の当事者と会って話をする

女子トイレに普段入ります。あれ、このひと男性なんかな？って思われている視線を感じたら、高い声で咳払いをしてみたり…。
女子部屋に割り当てられたときに居心地が悪かったので、押し入れのなかで寝ました ( ドラえもんみたい )。納得はしてな
いけど、最低限の自己主張はした気分。
自分の性別について説明しなくても、お風呂とか着替えの場所をひとりだけにしてもらえた。理由を聞かれたら『そのほうが楽だから』で貫き通した。
どうしても嫌な服装ででかけるときは、そういうプレ
イなんだって設定にする。

ことで、彼らの生き方や経験から学べることもあるかもしれません。
職場や学校、あるいは家族や友人、恋人との関係において、自分はどんな風でいることがしっくりくるのかを、少しずつ実践にうつしながら確かめていきましょう。

この人はこういうひとなんだ、と思わせるまでが一番大変だと思う。そこを乗り越えてしまえば、もう少し楽になるかも…？

そういうの恥ずかしいんじゃないかって思ってたけど、憧れていた服装をしてみるのも結構楽しいんだよね。学ランをきて電車にのったり、和服を着たり。

13

身体障害を持ち自分のセクシュアリティを自分自身で感じ、知り、

医療や福祉の対象としてしか捉えられず、セク事例 トランスジェンダーとして生きる

くの情報と多くの仲間が必要です。それは、健常ではありませんでした。特に生まれもって何らか

生まれつき身体障害のある A さんは、自分の性別について女性ではないと思いながら過ごしてるのに必死で性にまつわることを教えるどころ

一性障害が取り上げられているのをみて、これだ！と思いました。けれどその後、人にいうてはじめて月経というものを知るという状態が今が原則だったため介助者は女性でした。ピアカウンセリングなどを通じて、自分のことを考え、て、自分でセクシュアリティを確認して人々とつました。知っていたよ（感じていた）という反応もありました。介助についても「自分はセ障害者の性気づくことの困難行動して、自分自身の人生を生きるためには、多者でも障害者も同様です。けれど、社会は健常者に合わせてできているため、障害者にとっては、

多くの事柄においてより生きにくさがあります。
また、一口に「障害者」と言っても、「精神障害」「知的障害」「身体障害」「発達障害」などがあり、それぞれの障害によっても抱えている問題は違います。また、「身体障害」も聴覚障害、内部疾患、脳性麻痺、などの障害があります。また、生まれもってか、中途障害かによっても状況は違います。
そして、むろん、個人個人によって抱える問題とライフスタイルは違います。けれど、障害者は、

シュアリティの問題は、長い間、本人たちのものの重度の障害がある場合は顕著で、親も周りも育ていました。服装もボーイッシュで女性的なものは好みませんでした。テレビドラマで性同ではないことも少なくありません。時には血が出ことなく、障害者団体に「元気な女の子」ということで就職しました。その団体は同性介助もなおあるのです。ほとんど多くの障害者にとっやはり性別のことが自分にとって重要なことだと思い、信頼できる介助者や同僚に打ち明けながるのは、困難で、情報・人に接することは保証されていないのです。けれど、また当事者は無力なだけではなく、「性」について自分たちで取り戻そうと強制不妊手術などに対して闘っている
人々もいます。

自分の性別や性指向を感じたとしても、それを表現することは、障害を持つ LGBT にとってより困難です。例えば精神障害者が参加するグループ

ワークでは、今日、「（異性愛を前提とした）恋愛」
や「（異性の男性からの）DV」などが漸く取り上

１：障害者のグループの中でホモネタなどの同則では生きづらい。自分として生きるためのひとつとして、女性以外にも介助に入ってもらい、自分に合った介助のスタイルを考えたい。」と伝え、上司はそれを承諾しました。現在は、本人のセクシュアリティに沿って、男性・女性さらにセクシュアルマイノリティー当事者など
様々な性別の人が介助に入っています。どのような場面ではどのような人がよいのか、性別
い介助を試行錯誤しながら、日々の生活を送り、LGBT のイベントにも介助者と参加しました。

げられるようになりました。けれど、そんな時LGBT は自分がそこにいるべき人でないと感じまトランスジェンダーだからといって、必ずしも反対の性に扱ってほしいというわけではありません。障害者のニーズが一人ひとり違うように、これまでの性別観（性別は男女しかなく、男はこういうもの、女はこういうものと思
考や行動様式が決まっている）だけでは測れない、個人のニーズがあります。

す。偽りを強いられることになり苦しみます。そして黙ったままその団体自体を離れることがあります。こうやって孤立してしまうのです。

このような状況を防ぐのに有効なこと
障害者のグループでの取組：

クシュアルマイノリティーであるので、マジョリティであることが前提にある同性介助の原のことも考えながら、コーディネーターや FTM 当事者の介助者などにも相談し、生活しやす障害をもつ LGBT

担当：らぎ

14

LGBT便利帳

LGBT のグループでの取組：

障害者は、LGBT が集う場へのアクセスに不自性愛嫌悪を明らかにした笑いを持ちこまな由を感じています。それは物理的な側面よりも、い。

そこが障害者に受容的であるか、自分が尊重さ

２：みための性別は途中で変わることを知り、れる空間（安全な空間）だと感じられるかに関

変化することに対して揶揄する自分を振り返係しています。階段でなくエレベータがあるこる。

とは、一見物理的側面ではあっても、車椅子の３：異性愛がふつうであるという考えをやめ、人が利用することを想定しているという受容のすべての人が見かけの性別で扱ってほしいと

示し方の一つであり、その物理的な側面から「尊は限らないことを知る。そして、多様な人が重」をよみとっているのです。LGBT のグルーいることを知る。

プの中に障害者のグループがあったり、団体の

４：LGBT について学ぶ機会を設ける。現にいく

Web サイトが音声読み上げソフトに対応できる

つかのグループでは同性愛者やトランスジェ

形で作られていることを公表することで少しでンダーに関する勉強会が開かれています。

も「安全性」を高めることができます。

びあんトークα ( あるふぁ )■開催日：毎月第３土曜日、15:00 〜 17:00■開催場所：LOUD（東京都中野区中野 3-45-15）■参加費：200 円■連絡先：mailsrkayo@aa.m​bn.or.jp■「障害」ということで診断を受けていたり、自認のある方が特にウェルカムです。精神科に通院したり入院をしたりしている経験のある方や、様々な障害で● Sign－手話教室―◆開催日：偶数週 金曜日 20:00 ～ 22:00◆参加費：500 円◆開催場所：dista http://www.dista.be/（〒 530-0027 大阪市北区堂山町 17-5 巽ビル 4F）◆連絡先：TEL 06-6361-9300◆基本の指文字から日常会話まで。ちょっと難日常生活にハンディを持っている方が、セクシュアリ

しそうに思えますが、やってみると意外とわかです。自分はレズビアンである、あるいは、自分には※ dista ：大阪地区のゲイやバイセクシュアル男性

ティのこととあわせて、そのことも自由に話せる時間
レズビアン的なところがあると感じていれば、参加できます。ヘルパー同伴で参加できます。コミュニケー
ションや移動等のことで不安などおありの方は事前にメールでご連絡ください。

※ LOUD はレズビアンやバイセクシュアルの女性をはじめとするセクシュアルマイノリティーズの当事者とそれを応援する非当事者が自由に活用できるフリースペースです。

りやすい！

（MSM ＝ Men who have sex with men）に対し、HIV/

STI 感染の予防を促し、セクシュアル・ヘルス（性的健康）を増進させることを目的として活動している

MASH 大阪が主催するコミュニティースペースです。

15

あなたは、
何か困りごとトラブルに直面した時どうしますか？

誰かに相談しますか？ 誰かに助けてもらいますか？
それとも、自分ひとりで解決しますか？

LGBT便利帳「お助けマップ」
描き方の例

このコーナーでは、困りごとが起こる前に、自分を助けるために役立つ「人間関係・自助グループ・機関・制度などなど」を持っているか・知っているか、事前に探してみましょう、というワークをご紹介します。

●適当な大きさの白紙を用意します。
（A4 コピー用紙など）●横長に置いて、中心に「わたし」と書いて○で囲んでください。
●つぎに、縦横に分割線を引いて、４つコーナーに紙面を分割します。
●左上のコーナーから時計回りに、
「家族」
「友人」
「会社・学校」「自治体・NPO など」と見出しを書き入れてください。

では、それぞれのコーナーに、「自分が困ったときに、相談できる・助けになる（利用・活用できる）ひとや機関」を書

き入れてください。「どんなときにでも相談できる。」とか、「すごく頼りになる。」というところでなくても、問題によって利用できるものは、どんどん書き入れましょう。

では、具体的な「困りごと」を設定せずに、自分を助けてくれるひとや機関をリストアップしてみました。ここで、ちょっとシミュレーションしてみましょう。

ケース

どの機関を使いますか？

生活費を全部落としてしまって、蓄えもない。どうしよう？

まず、自分のマップを見ながら、ちょっと考えて次のケースです。また、マップを見ながら考さて、どうでしたか？

今回は、セクシュアリティをカミングアウト

もしあなたが以下の状況に陥ったとき、誰に相談しますか？

失恋しちゃった。誰かに、聞いてもらいたいなぁ。

担当：いのもとクアップされましたか？

みてください。

誰が話し相手としてピッ

親・兄弟？？まあ、恋愛の相談を家族にするひと、できないひと、います。もし、自分のセクシュアリティを家族にカミングアウトしていなかったら、ちょっとしにくいよね。友達？これも、相談が即カミングアウトって場合もあります。いい機会だから、カミングアウトするのもありかもしれませんが……。

いま書いたひと・機関で、利用できそうなところありましたか？
たら、マップに書き入れましょう。

いま、相談相手を思いつい

例えば、あまり身近なひとには話したくないなぁ、という場合、QWRC のデーやナイト（裏表紙参照）に参加してみて、話せるようなら話してみるのもいいかも。というわけで、それもい

16

ケース

いかな、というひとは、マップのどこかに「QWRC デー・ナイト」と書き入れてね。

えてみましょう。

発展
このワークを、なかまと一緒しないで済むから、親・兄弟を頼る、というにやってみると、あらたなひ

あ、わたしは個人的には、友人間の金銭の貸とができるでしょう。

合サラ金を使うというひとは、マップにもサ

た以外のケースを自分で考えひと、いるよね。また、友人というひとも。（まと・機関・制度を見つけるこ

与はあんまりお勧めしませんが……。）その場

また、「

ラ金と書きましょう。ただ、サラ金から借金てやってみることも、とてもするのも、わたしはお勧めしません。

例えば、市で制定している緊急援護資金等を利用することも考えてみましょう。

チェック」でやっ役に立つでしょう。

17

家族や恋人から殴られたり罵られるのは私のせい？
違います！

ドメスティック・バイオレンス（DV）は、恋人・家族のようなLGBT便利帳

LGBT にだけよく見られる DV ってあるの？

親しい関係の中で、相手を支配するために振るわれる暴力の事あります！

です。そこには身体的暴力以外に、精神的、経済的、性的といった多様な暴力が含まれます。そして DV は、

LGBT にだけよく見られる DV のタイプもあります。暴力を振るう相手は、LGBT が社会的に差別・排除されていることを利用して、あなたを孤立させたり負い目を感じさせながら支配

通常の暴力とは違い、当事者自身がそれを「当たり前の事」「愛情の表れ」と考えたり、その暴力を自関係を続けようとします。

分自身のせいにしてしまったりします。大事なのは、暴力を受けているあなたは悪くないということ、そして誰でも暴力のない家族や恋愛関係の中で生きる権利をもっているということです。

●従わないと職場や学校、家族にあなたが LGBT であることをバラすと脅迫する、また断りなくバラしてしまう。

LGBT にも DV ってあるの？
あります！

・一緒にいない時の行動を逐一説明させる
・二人の問題を常にあなたのせいにする

・あなたの手紙やメール、所有物を勝手に調べる
・あなたを馬鹿にし辱める・あなたの身体や外見を批判する

・同性間の暴力はお互いに責任があり、どちらか一方が被害者だとは言えない。

・あなたに薬物を利用するよう脅す

・DV は LGBT にとっては「ありふれた」ことであり、DV にあっている LGBT
を助ける人はいない。

・あなたの方が DV の加害者であると非難す
る

担当：しろ（戸梶）18

嫌悪感をもっていると強調し、誰も助けてくれないと思わせる。

参考：http://www.broken-rainbow.org.uk/research/
DV Resource for lesbian and bisexual women.pdf

もしあなたの親しい関係が暴力を振るう側は、しばしばDV から離れた後も生活でに考えてみましょう。

●援助を提供できる行政機関、警察や専門家が同性愛、両性愛、トランスジェンダーに「支配される側」と読み替えてください

自分でできる準備を始める。

の関係が DV かどうかを一緒

・DV はトランスジェンダーが持つ親しい関係の中では起こらない。

「男性」を「支配する側」、「女性」を相手から離れることを考える参照）に連絡を取り、あなた・LGBT は結婚せず子供もいないので、暴力を振るう相手から簡単に逃げることができる。

http://saya-saya.net/toujisha/checklist.html

信頼できる相手に話してみる

友人や専門の相談機関（巻末・LGBT の中での DV は、異性愛関係の真似をしているだけであり、そうした
真似をやめれば収まる。

・日常的にストレスを与え息を潜めるように生活させる

あなたにできることがあります！

もあります。まず信頼できる＜その偏見の例――→ちなみにこれらは全て「間違い」です！＞

・あなたを叩いたり殴ったりするもし DV じゃないかと思ったら？

一人で判断するのが難しい時● LGBT の間の暴力は DV として認められないという偏見を利用して、あなたを支配する。

より詳しいチェックリストの例は、・セックスを強要しそれに従わないと怒る

DV で は な い か と 思 っ て も、ていたなら、そのことで「本当の LGBT」ではないとなじったり攻撃する。

男性が女性を支配する暴力としてイメージされやす
い DV は、それとは異なった親密な関係を持つことが多い LGBT の中にも、同じように存在しています。

・他の人との付き合いを妨げる

・あなたの財産を勝手に管理する●あなた自身が LGBT であるかどうかよく分からなかったり、過去に異性愛関係を持っその暴力を謝罪し変わることを約束します。しかし、そうした謝罪は DV のサイクルの一つであり、再び暴力が振るわれる段階に戻ってしまう傾向があります。相手から離れることは DV への有効な解決であり、新しい一歩でもあります。

きるように事前にプランを練ることは、解決へと踏み出す勇気を後押しします。
さらに相談したり頼れる関
係を外に作っておくことも重要です。

LGBT が利用できるサポートってあるの？
あります！
緊急時には
警察へ

裁判所の保護命令DV に関しては裁判所が加害者の接近を禁

女性が利用
できる施設

保護してもらい避じたり住居退去を命じる保護命令制度が婦人相談所の一時保護

難場所へと繋げてあります。そして 2010 年に女性間の DV

所や民間シェルターがもらうことができについて裁判所の保護命令が出されたこ

避難場所として利用でます。

ともあり、LGBT の DV についても利用可

きます。

能な制度となっています。

19

電話相談

NPO 法人レインボーコミュニティ coLLabo
電話相談の情報はは 2012 年 4 月現在のものです。

よりそいホットライン●性別や同性愛などセクシュアルマイノリティに関する相談（全国どこからでもかけられます）。

【相談電話】0120-279-338（ガイダンスの後 4 番を選択）【日時】24 時間通話料無料【サイト】http://279338.jp/● LGBTI の当事者やその家族、友人にむけた電話相談。恋愛・セックス・性感染症、パートナーとの関係・家族との関係・友人との関係・学校、会社での関係等、お気軽にお電話ください。

【相談電話】06-6585-0751 【日時】第１月曜 19:30 ～ 22:30【サイト】http://qwrc.org

AGP( 同性愛者医療・福祉・教育・カウンセリング専門家会議 )同性愛者の悩みや心の問題●こころの相談( 関西 )●からだの相談同性愛者の身体の悩みや病気●かぞくの相談同性愛者の周囲の方やご家族からの相談【相談電話】03-5385-0996 【日時】毎週火曜 20:00 〜 22:00【相談電話】080-6049-8843【日時】平日 20:00 ～ 22:00【サイト】http://estonet.info/

土日祝 13:00 ～ 22:00【サイト】http://shirakaba-clinic.jp/【メール】info@shirakaba-clinic.jp

共生社会をつくる ” セクシュアル・マイノリティ支援全国ネットワーク "●セクシュアルマイノリティ悩みなんでも電話相談（性別への違和感や同性愛にまつわる悩みなど。）【相談電話】0120-37-7867( フリーダイヤル ) 【日時】毎週月曜 18:00 〜 21:00【サイト】http://kyoseinet.blog25.fc2.com/

太融寺町谷口医院

総合診療科、プライマリ・ケア（標榜 : 皮膚科、アレルギー科、内科）
当院の基本方針は「どのような方のどのような症状もご相談ください」というもので、患者さんのなかには LGBT の方も少なくありません。風邪、湿疹、花粉症などだけでなく、HIV を含む性感染症で来られる方もおられます。

【住所】〒 530-0051 大阪市北区太融寺町 4-20 すてらめいとビル 4F 【電話】06-4792-7877

NPO 法人アカー【サイト】http://www.stellamate-clinic.org/【メール】staff@stellamate-clinic.org
20:00 ～ 22:00● GB-SOS( 法律相談 ) ※予約制
① ゲイバッシング ( 同性愛者に対する暴力や脅迫・恐喝・詐欺・嫌がらせなどのトラブル )②職場や学校などでの生活上での性的指向による差別③同性間パートナーシップの形成・維持・解消に関する相談と情報提供【相談予約電話】03-3383-5556【日時】祝日をのぞく月～金曜 12:00 ～ 20:00( 予約時間 )【サイト】http://www.occur.or.jp/●にじいろホットライン（トランスジェンダー、同性愛など性に関しての様々な悩み。）

20● ESTO 電話相談（性同一性障害／トランスジェンダー、性分化疾患／インターセックス、ゲイやレズビアン、
バイセクシュアル、アセクシュアルなどの本人、ご家族、支援者からの相談）【電話】03-5919-3127【 FAX】03-5919-3137【サイト】http://www.agp-online.jp/【サイト】http://www17.ocn.ne.jp/~tojinken/

性と人権ネットワーク ESTO

【住所】〒 162-0065 東京都新宿区住吉町 8-28 B・STEP ビル 2 階【相談電話】03-5385-0996 【日時】第 2 木曜 20:00 〜 22:00【相談電話】0721-20-0285【日時】第 1・3 土曜 10:00 ～ 15:00

ミーティングは東京・神戸・福岡などで開催。詳しくはサイトを参照。

【サイト】http://lgbt-family.or.jp/

内科、形成外科・皮膚科、精神科（心理カウンセリング・一般精神科）、婦人科＊今まで医療へのアクセスに困難を感じていた人たちが、安心して受診しやすい診療所を目指している。

（カミングアウトに関する同性愛者ご本人からの相談も受け付けています。）

富田林市人権教育推進協議会

LGBT の当事者や家族、友人らによる会。誰でも参加できる。

しらかば診療所【相談電話】03-5385-0996 【日時】第 1 ～第 4 水曜 21:00 〜 23:00【相談電話】03-3380-2269 【日時】祝日をのぞく毎週火・水・木曜●電話・メール相談【相談電話】090-6055-2424【日時】電話相談は毎週土日【メール】family2006@goo.jp にて随時受付

医療機関【相談電話】06-6325-6864 【日時】第 2・4 火曜 20:00 〜 22:00●エイズや同性愛について悩んでいる人、知識に関する相談LGBT の家族と友人をつなぐ会●ミーティング

QWRC 電話相談●こころの相談● coLLabo LINE（レズビアンなどのセクシュアルマイノリティ女性、家族、関係者からの相談。）【相談電話】03-6322-5145【日時】毎月第 1 土曜 12:30 ～ 15:00【サイト】http://www.co-llabo.jp/

新大阪こころの相談室≪カウンセリング≫

セクシュアルマイノリティについて無理解や偏見をおそれず安心感を持って話せるカウンセリング。
完全予約制。

【予約・問い合わせメール】osaka-kokoro@mbn.nifty.com【予約・問い合わせ電話】06-6325-8171【サイト】http://homepage2.nifty.com/osaka-kokoro/

アパリ・クリニック上野

対象：LGBT などで、薬物依存症の方。

精神科のデイケアととしてミーティングを開催しています。予約の上、医師の診断が必要。保険適用。

【ミーティング】毎週水曜

午前【住所】〒 110-0015 東京都台東区東上野 6-21-8 サニーハイツ東上野 1F 【電話】03-5827-1020

21

自助
グループ

NA「ワーカーズグループ」※ LGBT などで、薬物依存症の方対象の自助グループ

ミーティングは 2012 年 2 月現在のものです。参加される方は、
サイト・電話等でご確認のうえ、ご参加ください。

Freedom（薬物依存症からの回復支援）※ LGBT の薬物依存者の相談を受け付けています。
≪ Freedom 薬物依存電話相談≫

薬物の問題で苦しんでいる人の家族・友人、アディクト（薬物依存者）の相談【相談電話】06-6323-1196 【日時】毎週土曜 15:00 〜 19:00≪ Freedom 薬物依存家族来所相談≫

薬物の問題で苦しんでいる人の家族・友人の相談。主に火曜および金曜に実施。

【相談日予約電話】06-6320-1463 【日時】毎週月～土曜 10:00 〜 18:00【サイト】http://www.freedom-osaka.jp/ 【メール】addict@yo.rim.or.jp

大阪ダルク（薬物依存症のリハビリテーション施設）※ LGBT の薬物依存者の相談を受け付けています。
薬物依存症当事者の相談、面接等を行っている。

【問い合わせ電話】06-6323-8910（10:30 ～ 11:30、14:00 ～ 15:00 を除く）

NA「静岡ワンデーグループ」※ LGBT などで、薬物依存症の方対象の自助グループ【ミーティング】第１月曜 19:00 〜【場所】御殿場市民会館 3F（静岡県御殿場市萩原 183-1）【ミーティング】第 2 〜 5 月曜 19:00 〜 【場所】御殿場市民交流センター 2F（静岡県御殿場市萩原 988-1）【電話】080-3067-9159（楠陰）G-FRONT 関西

セクシュアル・マイノリティのネットワーキングをはかるためのイベントの開催や自助活動（セルフヘルプ）、
またセクシュアリティの多様性を社会に訴えるための啓発活動や表現活動などを行う。詳しくはＨＰを参照。

【サイト】http://www5e.biglobe.ne.jp/~gfront/"

性指向、性自認、身体の性別などにまつわる悩みも含めて、各自の抱えてきた多様な悩みをわかちあい、今後の生き方を考える場。予約不要。開催スケジュールは以下のサイトで確認を。

【場所】アートフォーラムあざみ野（横浜）レインボー + アディクション・ミーティング

LGBT などで、薬物依存、アルコール依存、ギャンブル依存、摂食障害などの依存症者が対象。

【ミーティング】毎月第 4 木曜 19:00 ～ 20:00【場所】メリノール会本部（東京都千代田区紀尾井町 6-2）

セクシュアル・マイノリティのためのピア・サポート「ほたる」【開所日時】毎週月～土曜 10:00 〜 17:00【ミーティング】毎月第 1・第 3 木曜 19:00 ～ 20:00【ミーティング】毎週木曜 19:00 〜 【電話】090-4969-5824

カトリック今市教会（大阪市旭区太子橋 1-1-27）

dista（大阪北区堂山町 17-5 巽ビル 4F）【電話】090-3359-8910 【メール】tatsutori.atowo.kechirasu@docomo.ne.jp

SCA-JAPAN

性的強迫症 ( 性依存症、セックス依存症）からの回復を目指す人々の自助グループ。東京都内 ( 毎週金【サイト】http://www.women.city.yokohama.jp/find-from-p/p-groupe/list.html

DV サバイバー
支援

いくの学園≪ DV サバイバー支援団体≫【相談電話】090-9629-4847【日時】月曜～金曜 12:00 〜 17:00

曜夜 ) 及び横浜（隔週日曜夜）でミーティングを開催。すべての性的指向の方に開かれている。

【電話】09-6188-6398【メール】scajapan@gmail.com 【サイト】http://www.sca-japan.org/【郵便】〒 163-8696 新宿郵便局留 SCA 東京グループ

AA「セクシュアルマイノリティミーティング」

対象：セクシュアルマイノリティで、アルコール依存症の方【ミーティング】第 3 木曜 19:00 〜【場所】コミュニティセンター akta（新宿区新宿 2-15-13）【サイト】http://www.h2.dion.ne.jp/~aa-kkse/

その他にも、セクシュアルマイノリティ向け AA ミーティングを開いています。
下記までお問い合わせください。（年中無休：10:00 〜 19:00）【問い合わせ先】AA 関東甲信越セントラルオフィス【電話】03-5957-3506 【FAX】03-5957-3507【住所】〒 170-0005 東京都豊島区南大塚 3-34-16 オータニビル 3 Ｆ

NA「新宿グループ」※ LGBT などで、薬物依存症の方対象の自助グループ【ミーティング】毎週水曜 19:00 〜 20:30

22【電話】080-1066-8594 【場所】学生の家（東京都新宿区百人町 2-23-27）

23