お知らせ

売店の営業日拡大のお知らせ

午前

午前

ー

ー
藤

邉

ー

島

市
市
水

科

午前 金

沢

午後

午後

重松（第1・3週）
赤津※（第2・4週） 市【専門外来】
（高次脳）

片

桐

※

（第 1・3 週）

重

松

萩

原

ー

午後
午前

※

石

ー
橋

ー

藤

島
ー

●土曜日は休診となります。

市
水

整形外科

川
川
嶋

金沢※/ 藤島 谷口※（第2・4週） （総診）金

全脊椎と下肢全長などの広範囲な撮影には、長尺撮影を行います。当院ではCR装置による低線量撮影が可能になり、特に子供の側彎症など定期的に診断が必要な患者さんに有効です。
検査についてのご不明な点がございましたら、お気軽にご相談く
ださい。

渡

内

【専門外来】【専門外来】 水 嶋
午後 （嚥下音声）（神経内科） 大久保木

脊椎全域・下肢全域の撮影が可能になりました。

島

午後

午前

画像診断室からのお知らせ

藤水

12月から土曜日も営業することとなりました。
◆営業時間：９：１５〜１６：４５（平日と同じ）※日曜・祝日は、お休みとなります。

リハビリテーション科

火

新病院棟建設に伴う準備工事を平成24年2月初旬より開始します。騒音・振動・通行規制等ご迷惑をおかけしますが、ご理解ご協力をお願いいたします。

2012

各診療科の担当は、医師等の都合により変更させていただくことがございます。
詳しくは、病院玄関の担当医表をご覧ください。

月

新病院棟建設工事開始のお知らせ

外来診療担当医表

尾

嶋

水

嶋

中

村

中

村

藤

尾
安

藤（第1・3・5週）
間（第2・4週）町

田※【専門外来】（スポーツ）

小林※（一般・スポーツ整形）

高
安

橋
間

【専門外来】（スポーツ）

安

高

橋

間

町

※

田

【専門外来】（スポーツ）

尾

安

藤

高 橋
間 （第
2・4 週）【専門外来】（スポーツ）

北

原※/ 船

（交代制）

No.044☆大根☆
春の七草の「すずしろ」とは大根のことです。日本の大根は100種類以上あり、最も流通している「青首大根」は１
年を通じて出荷されています。特に10月〜翌年3月まで【専門外来】（スポーツ）川川

私達は、地域に根ざし、利用してくださる方々の理
念 尊厳と生活の質を尊重した医療を提供します

1

栄養だより

越※

※非常勤医師〈受付時間〉 午前 8：30〜11：00
午後 1：30〜 4：00
（注）【スポーツ整形】の診療時間は午後 3：00〜5：00
専門外来を受診される方は、事前に電話または外来窓口にて予約をおとりください。
外来予約・問合せ先：TEL.053ー 471ー 8337（外来窓口）
地域医療連携室：TEL.053ー 471ー 8347 FAX.053ー 471ー 8302
病 院 代 表：TEL.053ー 471ー 8331

明けましておめでとうございます。
昨年は東日本大震災、地震とそれに引き続く津波と原発事故という大きな試練が日本を襲いました。世界を見ても地球温暖化による自然災害が多発、かつ政情不安定、経済不況など不安と懸案が山積みの状態ですが、人々に少しでも平和と幸福が訪れることを願ってやみません。
浜松市リハビリテーション病院は「えんげと声のセンター」を立ち上げ、今年は「スポーツ医学センター」を作り、新病院建設がスタートします。建設中は皆様にご迷惑をかけることも多々あるとは存じますが、ご理解・ご支援の程よろしくお願い致します。
今後も質の高い診療を維持しながら、職員一同、益々皆様のお役に立てるよう一層の努力をして参ります。
今年もどうぞよろしくお願い申し上げます。
病院長 藤島一郎

社会福祉法人 聖隷福祉事業団

浜松市リハビリテーション病院〒433-8511 浜 松 市 中 区 和 合 町 1327-1
Tel.053 ー 471 ー 8331 Fax.053 ー 474 ー 8819
ホームページアドレス http://www.hriha.jp/
発行責任者 病院長 藤島 一郎の秋冬大根は大量に出回ります。
「大きな根」と書きますが、実際はやや緑がかった部
分は茎、白い部分が根となり、硬さや辛さに違いがあります。
【栄養】食べられる部分100g中18kcalと低カロリーですが、ビタミンCとでんぷん分解酵素のジアスターゼを多く含み、餅と大根おろしを一緒に食べることは、胃のもたれや胸焼け防止につながります。葉にはビタミンAが多く含まれるので味噌汁や和え物に取り入れるようにしましょう。
【選び方】きめが細かく、葉が付いている場合は、しおれていないものを選びましょう。
ひげのような根の穴が深いものは皮が厚いので注意しましょう。
【保存】葉が付いている場合は、葉を切り落として別々に保存します。新聞紙をぬらして大根を包み、上からラップをかけておきます。冷蔵庫の野菜室で保存すると良いです。

簡単 大根の揚げ焼き煮♪
レシピ
材

料（２人分）

大根 ……………400g(約10〜12cm)
だし汁 ………………カップ１(200cc)
みりん …………………………大さじ３
酒 ………………………………大さじ1

しょうゆ ……………………大さじ2/3
油 ……………………………………適量
かつおぶし ……………………………1g【作り方】
1. 大根は幅2〜3cmの輪切りにし、厚めに皮をむく。
2. フライパンに油を1cm程度の高さまで入れ、120〜140℃で片面を８分焼く。反対に返し７分焼く。
3. 大根を取り出し、フライパンに残っている油を捨て、拭き取ったら、だし汁、みりん、酒、しょうゆを合わせたものを入れる。再び大根を入れ、クッキングペーパーを上からかけて大根全体に煮汁がまわるようにして煮る。
4. 10分煮たら、大根を返し4〜5分煮る。
5. 皿に盛りつけた後、お好みで七味唐辛子または一味唐辛子とかつお節をかける。
※水菜など青みのある野菜を添えるときれいです。
※お好みでマヨネーズを添えて、つけながら食べてもおいしいです。
栄養価：エネルギー 210kcal、たんぱく室 2.3g、脂質 10.5g、炭水化物 21.1g
ビタミン C 22mg、食物繊維 2.6g、塩分 1.6g

管理栄養士

大塚 純子

お知らせ

売店の営業日拡大のお知らせ

午前

午前

ー

ー
藤

邉

ー

島

市
市
水

科

午前 金

沢

午後

午後

重松（第1・3週）
赤津※（第2・4週） 市【専門外来】
（高次脳）

片

桐

※

（第 1・3 週）

重

松

萩

原

ー

午後
午前

※

石

ー
橋

ー

藤

島
ー

●土曜日は休診となります。

市
水

整形外科

川
川
嶋

金沢※/ 藤島 谷口※（第2・4週） （総診）金

全脊椎と下肢全長などの広範囲な撮影には、長尺撮影を行います。当院ではCR装置による低線量撮影が可能になり、特に子供の側彎症など定期的に診断が必要な患者さんに有効です。
検査についてのご不明な点がございましたら、お気軽にご相談く
ださい。

渡

内

【専門外来】【専門外来】 水 嶋
午後 （嚥下音声）（神経内科） 大久保木

脊椎全域・下肢全域の撮影が可能になりました。

島

午後

午前

画像診断室からのお知らせ

藤水

12月から土曜日も営業することとなりました。
◆営業時間：９：１５〜１６：４５（平日と同じ）※日曜・祝日は、お休みとなります。

リハビリテーション科

火

新病院棟建設に伴う準備工事を平成24年2月初旬より開始します。騒音・振動・通行規制等ご迷惑をおかけしますが、ご理解ご協力をお願いいたします。

2012

各診療科の担当は、医師等の都合により変更させていただくことがございます。
詳しくは、病院玄関の担当医表をご覧ください。

月

新病院棟建設工事開始のお知らせ

外来診療担当医表

尾

嶋

水

嶋

中

村

中

村

藤

尾
安

藤（第1・3・5週）
間（第2・4週）町

田※【専門外来】（スポーツ）

小林※（一般・スポーツ整形）

高
安

橋
間

【専門外来】（スポーツ）

安

高

橋

間

町

※

田

【専門外来】（スポーツ）

尾

安

藤

高 橋
間 （第
2・4 週）【専門外来】（スポーツ）

北

原※/ 船

（交代制）

No.044☆大根☆
春の七草の「すずしろ」とは大根のことです。日本の大根は100種類以上あり、最も流通している「青首大根」は１
年を通じて出荷されています。特に10月〜翌年3月まで【専門外来】（スポーツ）川川

私達は、地域に根ざし、利用してくださる方々の理
念 尊厳と生活の質を尊重した医療を提供します

1

栄養だより

越※

※非常勤医師〈受付時間〉 午前 8：30〜11：00
午後 1：30〜 4：00
（注）【スポーツ整形】の診療時間は午後 3：00〜5：00
専門外来を受診される方は、事前に電話または外来窓口にて予約をおとりください。
外来予約・問合せ先：TEL.053ー 471ー 8337（外来窓口）
地域医療連携室：TEL.053ー 471ー 8347 FAX.053ー 471ー 8302
病 院 代 表：TEL.053ー 471ー 8331

明けましておめでとうございます。
昨年は東日本大震災、地震とそれに引き続く津波と原発事故という大きな試練が日本を襲いました。世界を見ても地球温暖化による自然災害が多発、かつ政情不安定、経済不況など不安と懸案が山積みの状態ですが、人々に少しでも平和と幸福が訪れることを願ってやみません。
浜松市リハビリテーション病院は「えんげと声のセンター」を立ち上げ、今年は「スポーツ医学センター」を作り、新病院建設がスタートします。建設中は皆様にご迷惑をかけることも多々あるとは存じますが、ご理解・ご支援の程よろしくお願い致します。
今後も質の高い診療を維持しながら、職員一同、益々皆様のお役に立てるよう一層の努力をして参ります。
今年もどうぞよろしくお願い申し上げます。
病院長 藤島一郎

社会福祉法人 聖隷福祉事業団

浜松市リハビリテーション病院〒433-8511 浜 松 市 中 区 和 合 町 1327-1
Tel.053 ー 471 ー 8331 Fax.053 ー 474 ー 8819
ホームページアドレス http://www.hriha.jp/
発行責任者 病院長 藤島 一郎の秋冬大根は大量に出回ります。
「大きな根」と書きますが、実際はやや緑がかった部
分は茎、白い部分が根となり、硬さや辛さに違いがあります。
【栄養】食べられる部分100g中18kcalと低カロリーですが、ビタミンCとでんぷん分解酵素のジアスターゼを多く含み、餅と大根おろしを一緒に食べることは、胃のもたれや胸焼け防止につながります。葉にはビタミンAが多く含まれるので味噌汁や和え物に取り入れるようにしましょう。
【選び方】きめが細かく、葉が付いている場合は、しおれていないものを選びましょう。
ひげのような根の穴が深いものは皮が厚いので注意しましょう。
【保存】葉が付いている場合は、葉を切り落として別々に保存します。新聞紙をぬらして大根を包み、上からラップをかけておきます。冷蔵庫の野菜室で保存すると良いです。

簡単 大根の揚げ焼き煮♪
レシピ
材

料（２人分）

大根 ……………400g(約10〜12cm)
だし汁 ………………カップ１(200cc)
みりん …………………………大さじ３
酒 ………………………………大さじ1

しょうゆ ……………………大さじ2/3
油 ……………………………………適量
かつおぶし ……………………………1g【作り方】
1. 大根は幅2〜3cmの輪切りにし、厚めに皮をむく。
2. フライパンに油を1cm程度の高さまで入れ、120〜140℃で片面を８分焼く。反対に返し７分焼く。
3. 大根を取り出し、フライパンに残っている油を捨て、拭き取ったら、だし汁、みりん、酒、しょうゆを合わせたものを入れる。再び大根を入れ、クッキングペーパーを上からかけて大根全体に煮汁がまわるようにして煮る。
4. 10分煮たら、大根を返し4〜5分煮る。
5. 皿に盛りつけた後、お好みで七味唐辛子または一味唐辛子とかつお節をかける。
※水菜など青みのある野菜を添えるときれいです。
※お好みでマヨネーズを添えて、つけながら食べてもおいしいです。
栄養価：エネルギー 210kcal、たんぱく室 2.3g、脂質 10.5g、炭水化物 21.1g
ビタミン C 22mg、食物繊維 2.6g、塩分 1.6g

管理栄養士

大塚 純子

お知らせ

売店の営業日拡大のお知らせ

午前

午前

ー

ー
藤

邉

ー

島

市
市
水

科

午前 金

沢

午後

午後

重松（第1・3週）
赤津※（第2・4週） 市【専門外来】
（高次脳）

片

桐

※

（第 1・3 週）

重

松

萩

原

ー

午後
午前

※

石

ー
橋

ー

藤

島
ー

●土曜日は休診となります。

市
水

整形外科

川
川
嶋

金沢※/ 藤島 谷口※（第2・4週） （総診）金

全脊椎と下肢全長などの広範囲な撮影には、長尺撮影を行います。当院ではCR装置による低線量撮影が可能になり、特に子供の側彎症など定期的に診断が必要な患者さんに有効です。
検査についてのご不明な点がございましたら、お気軽にご相談く
ださい。

渡

内

【専門外来】【専門外来】 水 嶋
午後 （嚥下音声）（神経内科） 大久保木

脊椎全域・下肢全域の撮影が可能になりました。

島

午後

午前

画像診断室からのお知らせ

藤水

12月から土曜日も営業することとなりました。
◆営業時間：９：１５〜１６：４５（平日と同じ）※日曜・祝日は、お休みとなります。

リハビリテーション科

火

新病院棟建設に伴う準備工事を平成24年2月初旬より開始します。騒音・振動・通行規制等ご迷惑をおかけしますが、ご理解ご協力をお願いいたします。

2012

各診療科の担当は、医師等の都合により変更させていただくことがございます。
詳しくは、病院玄関の担当医表をご覧ください。

月

新病院棟建設工事開始のお知らせ

外来診療担当医表

尾

嶋

水

嶋

中

村

中

村

藤

尾
安

藤（第1・3・5週）
間（第2・4週）町

田※【専門外来】（スポーツ）

小林※（一般・スポーツ整形）

高
安

橋
間

【専門外来】（スポーツ）

安

高

橋

間

町

※

田

【専門外来】（スポーツ）

尾

安

藤

高 橋
間 （第
2・4 週）【専門外来】（スポーツ）

北

原※/ 船

（交代制）

No.044☆大根☆
春の七草の「すずしろ」とは大根のことです。日本の大根は100種類以上あり、最も流通している「青首大根」は１
年を通じて出荷されています。特に10月〜翌年3月まで【専門外来】（スポーツ）川川

私達は、地域に根ざし、利用してくださる方々の理
念 尊厳と生活の質を尊重した医療を提供します

1

栄養だより

越※

※非常勤医師〈受付時間〉 午前 8：30〜11：00
午後 1：30〜 4：00
（注）【スポーツ整形】の診療時間は午後 3：00〜5：00
専門外来を受診される方は、事前に電話または外来窓口にて予約をおとりください。
外来予約・問合せ先：TEL.053ー 471ー 8337（外来窓口）
地域医療連携室：TEL.053ー 471ー 8347 FAX.053ー 471ー 8302
病 院 代 表：TEL.053ー 471ー 8331

明けましておめでとうございます。
昨年は東日本大震災、地震とそれに引き続く津波と原発事故という大きな試練が日本を襲いました。世界を見ても地球温暖化による自然災害が多発、かつ政情不安定、経済不況など不安と懸案が山積みの状態ですが、人々に少しでも平和と幸福が訪れることを願ってやみません。
浜松市リハビリテーション病院は「えんげと声のセンター」を立ち上げ、今年は「スポーツ医学センター」を作り、新病院建設がスタートします。建設中は皆様にご迷惑をかけることも多々あるとは存じますが、ご理解・ご支援の程よろしくお願い致します。
今後も質の高い診療を維持しながら、職員一同、益々皆様のお役に立てるよう一層の努力をして参ります。
今年もどうぞよろしくお願い申し上げます。
病院長 藤島一郎

社会福祉法人 聖隷福祉事業団

浜松市リハビリテーション病院〒433-8511 浜 松 市 中 区 和 合 町 1327-1
Tel.053 ー 471 ー 8331 Fax.053 ー 474 ー 8819
ホームページアドレス http://www.hriha.jp/
発行責任者 病院長 藤島 一郎の秋冬大根は大量に出回ります。
「大きな根」と書きますが、実際はやや緑がかった部
分は茎、白い部分が根となり、硬さや辛さに違いがあります。
【栄養】食べられる部分100g中18kcalと低カロリーですが、ビタミンCとでんぷん分解酵素のジアスターゼを多く含み、餅と大根おろしを一緒に食べることは、胃のもたれや胸焼け防止につながります。葉にはビタミンAが多く含まれるので味噌汁や和え物に取り入れるようにしましょう。
【選び方】きめが細かく、葉が付いている場合は、しおれていないものを選びましょう。
ひげのような根の穴が深いものは皮が厚いので注意しましょう。
【保存】葉が付いている場合は、葉を切り落として別々に保存します。新聞紙をぬらして大根を包み、上からラップをかけておきます。冷蔵庫の野菜室で保存すると良いです。

簡単 大根の揚げ焼き煮♪
レシピ
材

料（２人分）

大根 ……………400g(約10〜12cm)
だし汁 ………………カップ１(200cc)
みりん …………………………大さじ３
酒 ………………………………大さじ1

しょうゆ ……………………大さじ2/3
油 ……………………………………適量
かつおぶし ……………………………1g【作り方】
1. 大根は幅2〜3cmの輪切りにし、厚めに皮をむく。
2. フライパンに油を1cm程度の高さまで入れ、120〜140℃で片面を８分焼く。反対に返し７分焼く。
3. 大根を取り出し、フライパンに残っている油を捨て、拭き取ったら、だし汁、みりん、酒、しょうゆを合わせたものを入れる。再び大根を入れ、クッキングペーパーを上からかけて大根全体に煮汁がまわるようにして煮る。
4. 10分煮たら、大根を返し4〜5分煮る。
5. 皿に盛りつけた後、お好みで七味唐辛子または一味唐辛子とかつお節をかける。
※水菜など青みのある野菜を添えるときれいです。
※お好みでマヨネーズを添えて、つけながら食べてもおいしいです。
栄養価：エネルギー 210kcal、たんぱく室 2.3g、脂質 10.5g、炭水化物 21.1g
ビタミン C 22mg、食物繊維 2.6g、塩分 1.6g

管理栄養士

大塚 純子

お知らせ

売店の営業日拡大のお知らせ

午前

午前

ー

ー
藤

邉

ー

島

市
市
水

科

午前 金

沢

午後

午後

重松（第1・3週）
赤津※（第2・4週） 市【専門外来】
（高次脳）

片

桐

※

（第 1・3 週）

重

松

萩

原

ー

午後
午前

※

石

ー
橋

ー

藤

島
ー

●土曜日は休診となります。

市
水

整形外科

川
川
嶋

金沢※/ 藤島 谷口※（第2・4週） （総診）金

全脊椎と下肢全長などの広範囲な撮影には、長尺撮影を行います。当院ではCR装置による低線量撮影が可能になり、特に子供の側彎症など定期的に診断が必要な患者さんに有効です。
検査についてのご不明な点がございましたら、お気軽にご相談く
ださい。

渡

内

【専門外来】【専門外来】 水 嶋
午後 （嚥下音声）（神経内科） 大久保木

脊椎全域・下肢全域の撮影が可能になりました。

島

午後

午前

画像診断室からのお知らせ

藤水

12月から土曜日も営業することとなりました。
◆営業時間：９：１５〜１６：４５（平日と同じ）※日曜・祝日は、お休みとなります。

リハビリテーション科

火

新病院棟建設に伴う準備工事を平成24年2月初旬より開始します。騒音・振動・通行規制等ご迷惑をおかけしますが、ご理解ご協力をお願いいたします。

2012

各診療科の担当は、医師等の都合により変更させていただくことがございます。
詳しくは、病院玄関の担当医表をご覧ください。

月

新病院棟建設工事開始のお知らせ

外来診療担当医表

尾

嶋

水

嶋

中

村

中

村

藤

尾
安

藤（第1・3・5週）
間（第2・4週）町

田※【専門外来】（スポーツ）

小林※（一般・スポーツ整形）

高
安

橋
間

【専門外来】（スポーツ）

安

高

橋

間

町

※

田

【専門外来】（スポーツ）

尾

安

藤

高 橋
間 （第
2・4 週）【専門外来】（スポーツ）

北

原※/ 船

（交代制）

No.044☆大根☆
春の七草の「すずしろ」とは大根のことです。日本の大根は100種類以上あり、最も流通している「青首大根」は１
年を通じて出荷されています。特に10月〜翌年3月まで【専門外来】（スポーツ）川川

私達は、地域に根ざし、利用してくださる方々の理
念 尊厳と生活の質を尊重した医療を提供します

1

栄養だより

越※

※非常勤医師〈受付時間〉 午前 8：30〜11：00
午後 1：30〜 4：00
（注）【スポーツ整形】の診療時間は午後 3：00〜5：00
専門外来を受診される方は、事前に電話または外来窓口にて予約をおとりください。
外来予約・問合せ先：TEL.053ー 471ー 8337（外来窓口）
地域医療連携室：TEL.053ー 471ー 8347 FAX.053ー 471ー 8302
病 院 代 表：TEL.053ー 471ー 8331

明けましておめでとうございます。
昨年は東日本大震災、地震とそれに引き続く津波と原発事故という大きな試練が日本を襲いました。世界を見ても地球温暖化による自然災害が多発、かつ政情不安定、経済不況など不安と懸案が山積みの状態ですが、人々に少しでも平和と幸福が訪れることを願ってやみません。
浜松市リハビリテーション病院は「えんげと声のセンター」を立ち上げ、今年は「スポーツ医学センター」を作り、新病院建設がスタートします。建設中は皆様にご迷惑をかけることも多々あるとは存じますが、ご理解・ご支援の程よろしくお願い致します。
今後も質の高い診療を維持しながら、職員一同、益々皆様のお役に立てるよう一層の努力をして参ります。
今年もどうぞよろしくお願い申し上げます。
病院長 藤島一郎

社会福祉法人 聖隷福祉事業団

浜松市リハビリテーション病院〒433-8511 浜 松 市 中 区 和 合 町 1327-1
Tel.053 ー 471 ー 8331 Fax.053 ー 474 ー 8819
ホームページアドレス http://www.hriha.jp/
発行責任者 病院長 藤島 一郎の秋冬大根は大量に出回ります。
「大きな根」と書きますが、実際はやや緑がかった部
分は茎、白い部分が根となり、硬さや辛さに違いがあります。
【栄養】食べられる部分100g中18kcalと低カロリーですが、ビタミンCとでんぷん分解酵素のジアスターゼを多く含み、餅と大根おろしを一緒に食べることは、胃のもたれや胸焼け防止につながります。葉にはビタミンAが多く含まれるので味噌汁や和え物に取り入れるようにしましょう。
【選び方】きめが細かく、葉が付いている場合は、しおれていないものを選びましょう。
ひげのような根の穴が深いものは皮が厚いので注意しましょう。
【保存】葉が付いている場合は、葉を切り落として別々に保存します。新聞紙をぬらして大根を包み、上からラップをかけておきます。冷蔵庫の野菜室で保存すると良いです。

簡単 大根の揚げ焼き煮♪
レシピ
材

料（２人分）

大根 ……………400g(約10〜12cm)
だし汁 ………………カップ１(200cc)
みりん …………………………大さじ３
酒 ………………………………大さじ1

しょうゆ ……………………大さじ2/3
油 ……………………………………適量
かつおぶし ……………………………1g【作り方】
1. 大根は幅2〜3cmの輪切りにし、厚めに皮をむく。
2. フライパンに油を1cm程度の高さまで入れ、120〜140℃で片面を８分焼く。反対に返し７分焼く。
3. 大根を取り出し、フライパンに残っている油を捨て、拭き取ったら、だし汁、みりん、酒、しょうゆを合わせたものを入れる。再び大根を入れ、クッキングペーパーを上からかけて大根全体に煮汁がまわるようにして煮る。
4. 10分煮たら、大根を返し4〜5分煮る。
5. 皿に盛りつけた後、お好みで七味唐辛子または一味唐辛子とかつお節をかける。
※水菜など青みのある野菜を添えるときれいです。
※お好みでマヨネーズを添えて、つけながら食べてもおいしいです。
栄養価：エネルギー 210kcal、たんぱく室 2.3g、脂質 10.5g、炭水化物 21.1g
ビタミン C 22mg、食物繊維 2.6g、塩分 1.6g

管理栄養士

大塚 純子

特

について
集 「成長痛」

整形外科

尾藤 晴彦

小中学生のお子さんを持つ親御さんにとって、「成長痛」という言葉は耳馴染みのある言葉なのではないかと思います。特に大きなけがをしたわけでもないのに痛がりはじめ、
心配になってお子さんを病院に連れて行くと「成長痛ですね」と言われ…。こんな経験をされた方も少なくないのではないでしょうか？今回は、その「成長痛」について述べたいと思います。
実は、「成長痛」という病気の明確な定義はなく、成長期のお子さん方に多く見られる痛みを起こすものを総称することが多いようです。したがって、痛みの出方や感じ方は様々
で、それぞれ異なった病態があります。
まず、比較的幼いころ（就学前〜小学校低学年）に見られるのは、スポーツ活動に関係なく、特に夜間に生じる痛みです。以前は、骨格の急激な成長に伴うものと考えられていたようですが、現在では心因性の痛みであると考えられるようになっています。夜中に突然大泣きして痛がっていたのに、翌日には何事もなかったように元気に遊ぶことができる
安を取り除いてあげることが症状の改善につながります。

成長

ると増えてくるのが、スポーツ中や終了後に生じる痛みです。安静にすることで症状は軽減しますが、スポーツを再開すると再燃することが多く、これらのエピソードを繰り返す

ラッター病、シーバー病と呼ばれています。

脛骨粗面

く発症します。痛みの出現する部位は、膝下、かかとが多く、それぞれオスグッド−シュ

膝蓋靭帯のが特徴です。ジャンプ、ダッシュを頻繁に行うスポーツに多く見られ、また男の子に多膝の成長痛（オスグッド病）
引っ張られる

もう少しお子さんが大きくなり（小学校中学年〜中学生）、スポーツを始めるようにな

大腿四頭筋

様なケースが典型的です。この場合、整形外科的な治療は不要で、お子さんの精神的な不とでは慢性的に強く引っ張られる負荷を受けるため、元来痛みが生じやすい部分と考えられます。そこに使い過ぎや過度の筋緊張が加わることで障害が起こり、痛みが出るように

成長は大人の骨と違い、軟骨成分が多いため、強度的に弱い構造となっています。膝下やかか

ト腿三頭筋
られる
引っ張

成長期のお子さんの骨には、骨端部と呼ばれる成長に関与する部分があります。骨端部

この成長軟骨に痛みが出る。

なります。治療の基本はまず局所の安静です。漫然とスポーツを続けることで悪化、長期化してしまいます。
「成長痛」にお困りの方は、ぜひ一度スポーツ専門外来を受診して下さい。

かかとの成長痛（シーバー病）スポーツリハ②「リトルリーグ肩」【病態】
リトルリーグ肩（少年野球肩）とは野球による少年期の肩関節障害で、代表的なものに『上腕骨近位骨端線離開』があります。上腕骨の肩に近い部分にある『骨端線』と言われる、骨の成長を担う軟骨の層が投球による繰り返しのストレスで、ずれたり、離れたりするもので、一種の疲労骨折です（写真１）。
【好発年齢】
10歳前後の野球選手、特にピッチャーに多くみられ、投球時の肩前方の痛みや、肩の少し下を押した時の痛み（写真２：
赤線部分）が特徴です。
骨端線は骨を成長させる重要な部分であるため、治療せずに投げ続けたり、放置すると上腕骨の成長障害を招くことが
あります。
【治療】
最も大切なことは、投球を休止して肩の安静を保つこととなります。１〜３ヶ月ほどの投球制限で症状は取れ、復帰可能となることが多いですが、その間に肩関節の可動域制限（写真３・４）の改善や、肩深層筋（インナーマッスル）の筋力低下に対して適切なリハビリテーションを行うことが重要です（写真５）。
当院では、理学療法士が肩関節の治療に加え、再発予防を目的に体幹部や下半身の問題点に対しても同時に治療を行い、投球フォームのチェック・修正にも取り組んでいます。
また、投げすぎによる肩関節障害を予防することも重要で
あ り 、日 本 臨 写真1 : レントゲン画像 写真2 : 圧痛部位
床スポーツ医 右肩
学 会 で は（ 表１ ）の よ う に →
投球数に対す 骨端線が開いている
る提言がされています。
上腕骨近位骨端線離開理学療法士：松本武士
写真3 : 肩の外旋運動；通常は投球側（右）で大きいが、症例では制限を認める。

写真4 : 肩の内旋運動；投球側（右）で著明に制限されており障害発生のリスクが大きい。

写真5 : 肩インナーマッスル（深層筋）のチューブトレーニング

表1

学年

練習量

１日の
全力投球数限度

１週間の全力投球数限度（試合を含む）小学生

週３日以内
１日の練習量は２時間以内

50球

200球

中学生

週１日以上の休養日を設ける

70球

350球

高校生

週１日以上の休養日を設ける

100球

500球

特

について
集 「成長痛」

整形外科

尾藤 晴彦

小中学生のお子さんを持つ親御さんにとって、「成長痛」という言葉は耳馴染みのある言葉なのではないかと思います。特に大きなけがをしたわけでもないのに痛がりはじめ、
心配になってお子さんを病院に連れて行くと「成長痛ですね」と言われ…。こんな経験をされた方も少なくないのではないでしょうか？今回は、その「成長痛」について述べたいと思います。
実は、「成長痛」という病気の明確な定義はなく、成長期のお子さん方に多く見られる痛みを起こすものを総称することが多いようです。したがって、痛みの出方や感じ方は様々
で、それぞれ異なった病態があります。
まず、比較的幼いころ（就学前〜小学校低学年）に見られるのは、スポーツ活動に関係なく、特に夜間に生じる痛みです。以前は、骨格の急激な成長に伴うものと考えられていたようですが、現在では心因性の痛みであると考えられるようになっています。夜中に突然大泣きして痛がっていたのに、翌日には何事もなかったように元気に遊ぶことができる
安を取り除いてあげることが症状の改善につながります。

成長

ると増えてくるのが、スポーツ中や終了後に生じる痛みです。安静にすることで症状は軽減しますが、スポーツを再開すると再燃することが多く、これらのエピソードを繰り返す

ラッター病、シーバー病と呼ばれています。

脛骨粗面

く発症します。痛みの出現する部位は、膝下、かかとが多く、それぞれオスグッド−シュ

膝蓋靭帯のが特徴です。ジャンプ、ダッシュを頻繁に行うスポーツに多く見られ、また男の子に多膝の成長痛（オスグッド病）
引っ張られる

もう少しお子さんが大きくなり（小学校中学年〜中学生）、スポーツを始めるようにな

大腿四頭筋

様なケースが典型的です。この場合、整形外科的な治療は不要で、お子さんの精神的な不とでは慢性的に強く引っ張られる負荷を受けるため、元来痛みが生じやすい部分と考えられます。そこに使い過ぎや過度の筋緊張が加わることで障害が起こり、痛みが出るように

成長は大人の骨と違い、軟骨成分が多いため、強度的に弱い構造となっています。膝下やかか

ト腿三頭筋
られる
引っ張

成長期のお子さんの骨には、骨端部と呼ばれる成長に関与する部分があります。骨端部

この成長軟骨に痛みが出る。

なります。治療の基本はまず局所の安静です。漫然とスポーツを続けることで悪化、長期化してしまいます。
「成長痛」にお困りの方は、ぜひ一度スポーツ専門外来を受診して下さい。

かかとの成長痛（シーバー病）スポーツリハ②「リトルリーグ肩」【病態】
リトルリーグ肩（少年野球肩）とは野球による少年期の肩関節障害で、代表的なものに『上腕骨近位骨端線離開』があります。上腕骨の肩に近い部分にある『骨端線』と言われる、骨の成長を担う軟骨の層が投球による繰り返しのストレスで、ずれたり、離れたりするもので、一種の疲労骨折です（写真１）。
【好発年齢】
10歳前後の野球選手、特にピッチャーに多くみられ、投球時の肩前方の痛みや、肩の少し下を押した時の痛み（写真２：
赤線部分）が特徴です。
骨端線は骨を成長させる重要な部分であるため、治療せずに投げ続けたり、放置すると上腕骨の成長障害を招くことが
あります。
【治療】
最も大切なことは、投球を休止して肩の安静を保つこととなります。１〜３ヶ月ほどの投球制限で症状は取れ、復帰可能となることが多いですが、その間に肩関節の可動域制限（写真３・４）の改善や、肩深層筋（インナーマッスル）の筋力低下に対して適切なリハビリテーションを行うことが重要です（写真５）。
当院では、理学療法士が肩関節の治療に加え、再発予防を目的に体幹部や下半身の問題点に対しても同時に治療を行い、投球フォームのチェック・修正にも取り組んでいます。
また、投げすぎによる肩関節障害を予防することも重要で
あ り 、日 本 臨 写真1 : レントゲン画像 写真2 : 圧痛部位
床スポーツ医 右肩
学 会 で は（ 表１ ）の よ う に →
投球数に対す 骨端線が開いている
る提言がされています。
上腕骨近位骨端線離開理学療法士：松本武士
写真3 : 肩の外旋運動；通常は投球側（右）で大きいが、症例では制限を認める。

写真4 : 肩の内旋運動；投球側（右）で著明に制限されており障害発生のリスクが大きい。

写真5 : 肩インナーマッスル（深層筋）のチューブトレーニング

表1

学年

練習量

１日の
全力投球数限度

１週間の全力投球数限度（試合を含む）小学生

週３日以内
１日の練習量は２時間以内

50球

200球

中学生

週１日以上の休養日を設ける

70球

350球

高校生

週１日以上の休養日を設ける

100球

500球