な味を経験することが︑成長期や大人

味覚が発達するこの時期に︑いろいろあり︑子どもは大人よりも敏感です︒

を学びます︒苦手な食材を隠して調理のを見ることで︑子どは食事の楽しさ

変わってきます︒大人が楽しく食べるべ物への関心が高まる時期で︑嗜好も煮物などにアレンジできます︒ホウレ

して冷凍しておけば︑カレー・豚汁・時間があるときに︑根菜類は火を通切です︒

省けた﹂と発想の転換をすることも大し こう

食が豊かになった今︑子どもの食環になってからの偏食をなくすことにつするのではなく︑食べられなくても食

子どもの食環境の変化

境も大きく変化してきました︒その要ながります︒

ンソウはゆでて冷凍すれば︑おひたし因として︑核家族化︑両親の共働き︑卓に出すことも大切です︒

食事は︑栄養をとることだけが目的

価はそれほど変わりません︒にできます︒１週間以内に使えば栄養

心も体も大きく変化し︑将来の健康■学童期〜思春期

塾など学校以外での子どもの活動が増■離乳期

成長に応じた食の特徴

えていることのほか︑加工食品︑ファストフードやコンビニエンスストアの食べる楽しみと生活のリズムを覚え︑ づくりの基盤をつくる大切な時期です︒

ではありません︒子どもの成長を確認利用などがあげられます︒その結果︑鉄分やカルシウムなど︑体が求める栄ても重要です︒家族が毎日一緒に食事

食材の味を知る時期です︒﹁一生懸命て問題になっているのがスリム志向にをするのは難しくても︑できるだけ機

家族そろって食事をする機会が減り︑ことも多いのですが﹁今日は食べる気

よるダイエットです︒栄養バランスを会を増やすようにしていきましょう︒

したり︑コミュニケーションの場とし分じゃなかったのね﹂と少し気持ちを崩すことがあり︑特に女児の場合︑月

人生１００年時代といわれているな

養素も増えてきます︒この時期にかけ楽にすると好循環につながります︒み経不順や将来の骨粗しょう症の原因とつくったのに食べてくれない﹂と悩む

赤ちゃんの初めての食事は母乳やミそ汁をつくるときに︑いろいろな野菜なったりします︒

生を豊かに過ごしていくために︑食と

︵

面へ続く︶

将来の健康づくりについて︑考えていきましょう︒

ブルーベリーケーキ

定期巡回・随時対応型訪問介護看護●おいしい！すこしおレシピ………………………………7面●今月の見て聞いて…………………………………………4面

子どもの孤食が増えてきています︒

ルクからはじまり︑離乳期︑幼児期︑を入れ︑味付けする前の汁や具を離乳

味覚の発達と好き嫌い

学童期〜思春期︑大人の食事へと移行

食に使うなど︑大人の食事からのアレ

市販品も賢く活用しましょう

かで︑子どもたちがこれからの長い人

していきます︒この間︑親の悩みは尽

ンジはおすすめです︒

手づくりでなければダメと考えるのきないと思います︒■幼児期

ではなく︑たとえば︑魚の缶詰や冷凍

歳くらい食べられる食材も増え︑食事だけで食品などを活用することで﹁下準備が味覚は︑生後３カ月からまでに発達するといわれています︒舌

必要な栄養をとるようになります︒食

み らい

櫻井直美

原水爆禁止世界大会

手足口病

ホーム
ページは
こちらから

には味蕾という味を感じるセンサーがさくら い なお み

316

●明日のくらしのために……………………………………6面●みんなの診察室……………………………………………2面

医療生協さいたま生活協同組合 広報委員会〒 333-0831 埼玉県川口市木曽呂 1317
☎ 048-294-6111
http://www.mcp-saitama.or.jp/

2［１面・2 面上段監修］
埼玉協同病院
管理栄養士

10

No.

人が人として大切にされる社会をめざし
保健・医療・介護の事業と運動をとおして様々な人たちと手をつなぎあい
平和とくらしを守り
健康で笑顔あるまちをつくります
JULY

私たちのこころ

7

基本理念

2018

●1部30円（組合員の購読料は出資金に含まれています）（毎月1回1日発行）

平和とよりよい生活のために
万人は一人のために
一人は万人のために医療生協さいたまのキャラクター「ココロン」

1995年1月17日第三種郵便物認可

2018年7月1日（日）第316号

おいしく、楽しく、すくすくと食べることは生きるための基本であり、将来の健康を守るものです。
「おいしい！」「楽しい！」という気持ちが子どもの健やかな心身を育みます。

１食にすると100g ちょっとSALT

生野菜 は 両手一杯分
温野菜 は 片手一杯分
塩分はひかえめに！

肉、魚、卵、大豆製品などを主材料とする料理です

副菜

野菜や海草類、きのこ類などを主材料とする料理です

あ し く ち びょう

激の強いもの︑酸味のあるものて〜５日後に︑手の平・甲︑足のは避け︑おかゆや雑炊など飲み手足口病について教えてください裏・甲︑口のなかやまわりなど込みやすく︑消化がよいものをずいまくえん度です︒ほとんどの人は数日間で治ります︒

ごくまれですが髄膜炎や脳炎︑日常で注意することはありますかぞうすいに２〜３㎜ の発疹が出ます︒か食べるようにするとよいです︒▼

ゆみやお腹の調子が悪くなるこ

水分補給もしっかりしましょう︒
は５歳以下の乳幼児が占めています︒
原因となるウイルスは１つで中枢神経系の合併症のほか︑手─▼

ルスに感染すると︑抗体ができどいくつかあります︒一度ウイな

６︑コクサッキーウイル

ルスのなかのコクサッキーウイ

い︑呼びかけに応じない︑呼吸嘔吐︑頭が痛い︑視線が合わなが出る︑発熱が２日以上続く︑過観察をしっかりとして︑高熱どが起こることがあります︒経足に力が入らない弛緩性麻痺なんで手指を洗い流しましょう︒

換をした後や食事の前に︑石け防するためには︑特におむつ交

スクも有効です︒接触感染を予飛沫感染を減少させるにはマ感染予防することです︒

うがいと手洗いをしっかり行い︑

大切なことは︑日ごろからて再度感染しないというのが一が苦しそう︑水分がとれず尿が感染しても発症しないでウイル

ひ般的ですが︑手足口病は複数の出ない︑ぐったりしているなど

スを排せつしていることもありス

ルス

ウイルスが原因であるため︑何の全身状態が悪化したら︑すぐ︑エンテロウイルス▼

ると︑接触感染につながるので︑タオルを共用しないなどの注意が必要です︒

いなどが不十分で︑手を介してトイレやおむつ交換の後の手洗い症状の病気なので︑基本的に特異的な治療はできません︒軽クチンや抗ウイルス薬はなく︑まりは設けられていません︒

保健安全法による出席停止の決されることがありますが︑学校は便などからウイルスが排せつ

手足口病は治った後も数週間感染する接触感染などがありま

は経過観察をして症状に応じた

手足口病には今のところワ

治療法は
─
ありますか

おう と

度も発症することがあります︒

▼

どのように
─
感染するのですか
ひ まつす︒保育施設や幼稚園などで発食事や水分がとりにくくなりまて口内炎になると︑痛みが出てまた︑口のなかの水疱が破れん︒

園・登校しても問題はありませできるようになっていれば登食事もでき︑普段通りの生活がけが濃いもの︑カレーなどの刺

口内炎を刺激するような味付す︒

本人の状態が安定して元気で対症療法をしていきます︒▼

ウイルスに感染してから３

どのような─
症状が出ますかいです︒

症すると集団感染が起こりやすみなどを吸い込む飛沫感染や︑体を拭くときに水疱がつぶれます︒

はなく︑夏風邪のエンテロウイ

ほっしんともありますが︑発熱はほとん

ウイルスによる感染症で︑子どもを中心に︑主に夏にはや

あらくまともひろ

どなく︑あったとしても微熱程

荒熊智宏

ります︒感染した人の ％前後

どのような
─
病気ですか

埼玉協同病院
小児科 科長監修に受診してください︒

し かん せい ま

Q

A

90

感染した人のせきやくしゃ71☎ 048-251-6002☎ 048-252-1321☎ 048-294-9222

さいわい診療所
ケアセンターかがやき
老人保健施設みぬま［川口市中青木］［川口市中青木］［川口市木曽呂］［川口市仲町］

Q

A☎ 048-296-4771☎ 048-296-4973☎ 048-252-5512

埼玉協同病院
ケアセンターきょうどう
川口診療所

医療・福祉・ ［川口市木曽呂］
介護の［川口市木曽呂］
ご相談は

Q

A

A
16 A

Q

A

Q

A

開催日時

毎月第３土曜日
12：30〜14：00
開催場所 おおみや診療所
参加費
大人300円、子ども（高

主菜

毎日の元気は食事から100円（未就学児無料）
学生まで）
問い合わせ 所沢診療所・清水（070-2154-7355）

開催日時 毎月第４金曜日
毎月第3火曜日
17：30〜19：00
16：30〜19：30
開催場所 小規模多機能
開催場所 大井協同診療所
さんとめ
参加費
大人300円、子ども参加費
大人300円、子ども
校生まで）100円、回数(中学生まで）と75歳以上は無料（中学生まで）100円（未就学児無料）
券６回分大人1500円、子ども500円（070-2154-7354）
問い合わせ おおみや診療所・坂井(070-2154-7360） 問い合わせ 大井協同診療所・伊藤（070-2154-7351） 問い合わせ 埼玉西協同病院・中居
開催日時

開催日時 毎月第３金曜日
17：30〜19：00
開催場所 介護付き有料老人ホ
ーム桂の樹
参加費
大人300円、子ども（中

医療生協さいたまでは、地域のなかで孤立したり「孤食」の状況をなくそうと、多世代で交流できる居場所づくりをすすめています。詳しくは事業所にお問い合わせください。

医療生協さいたまの子ども食堂・多世代交流の場

おひたし なら 小鉢１品分
生野菜サラダ なら１皿分

水分
果物・その他

穀物
（米、
小麦など）
を
主材料とする料理です

副菜

主食

主菜
主食

さんとめキララ
多世代コミュニティ・キッチン
おーい ココロンくらぶ
わいわいランチ
桂ん家
桂の食卓

主食 主菜 副菜 の３つを揃えるのがポイントです。
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Ფᣣ‫ࠬࡦ࡜ࡃޔ‬ߔ߆㧩㘩੐ࠍߒߡ޿߹

塩

不足しがちな野菜をとる目安

野菜を１日にとる目安は350g

食事のときに、野菜料理が１品あるかどうかチェックしてみましょう！

2
2018年7月1日（日）
第316号（第三種郵便物認可）

バランスのよい食事イメージ

たいしょ︻大暑︼ ７月日〜８月６日最も暑さが厳しいころ︒梅雨が明け︑大変蒸し暑くなります︒
夏の土用もこの時期です︒
暑さの指標になっている﹁夏し て 挨 拶 に 伺 う も の で し た が︑簡略化され︑挨拶状になりました︒
はがきには︑メールとはひと味違うよさがあります︒旅先から絵はがきを送っても素敵でテレビを見たり︑落語のＣＤを││ 旅立つ父と家族が過ごした８日間の思い出 ││日に肝臓がん末期介護の現場からひと言

月

聞いていました︒力が入らず﹁う昨年の診断を受けた父は︑入院する

まく書けない﹂と苦笑しながら日ごとに体力が落ちていく
お父様を介護していくのは︑

しょう︒

その日まで元気に歩き︑腹水の子どもそれぞれに﹁ありがとう﹂日﹂は 日の最高気温が 度以
上︑﹁真夏日﹂は 度以上︑﹁猛ため苦しくて食事がとれないもの一筆を書いてくれました︒日

うし暑日﹂は 度以上︒﹁熱帯夜﹂は︑ ◎土用の丑の日のの︑毎日のように大好きなパごとに弱っていく父が母に﹁顔日チンコに通い︑自宅での仕事もは違うけど︑声はお母ちゃんな

家に帰ることを望みました︒４

ご す の み と 言 わ れ︑ 父 と 母 は︑したが︑もうあとは終末期を過りました︒まるで︑家族の泣き時間に︑眠るように息を引き取なくなったほんのちょっとしたを過ごました︒最後は︑誰もいいし︑本当ににぎやかな８日間

夜間の最低気温が 度以上の場

土用が重要視され︑蒸し暑い夏

人の子どもは︑迷うことなく賛

顔を見たくなかったかのように︒

親しまれてきました︒
この新連載では︑きっこうでん

たなばた つめ

月日

中国伝来の七夕伝説︵織姫と◎七夕暮らしを彩る行事合です︒

を乗り切るための﹁食い養生﹂︑成し︑最期のときを過ごす父と不安もあり大変なこともあったと思います︒お母様と 人の子どもたち・ご家族の協力
で︑大事な８日間︑お父様とかけがえのない素敵な時間を過ごせて本当によかったですね︒お父様らしくを支援できたスタッフも同じ気持ちだと思います︒お父様のあたたかい思い出とともにお元気で過ごされるよう願っています︒

月

いつも通りにやっていました︒

んだよなぁ﹂の一言に皆で大笑

梅雨で湿った衣類や調度品を干介護をする母のために︑それぞ

穏やかな顔で旅立った父︒残さ日︑土用は立春︑立夏︑立秋︑立入院して︑検査・治療を施しま彦星が年に一度再会する話︶やす﹁ 土 用 の 虫 干 し ﹂︑ 薬 湯 に 入れが仕事の調整をしたり︑実家れた私たちは﹁最後までお父さ

すいか

とう がん

にが うり

回あります︒なかでも夏の

きゅうり

うし ゆ

かぼちゃ

に

乞巧奠︵織姫にあやかり手芸のる﹁丑湯﹂など︑暮らしの知恵

から通勤をしたりして︑父と過日おきの上達を願う行事︶に︑日本古来が定着していきました︒

季節の目安としての棚機津女の伝説︵神様に捧げ18

ど﹁う﹂のつくものを食べる習

たかはしたか こ◎皆さんの介護体験記︵約５２０字︶を募集
し て い ま す︒ 投 稿 に よ り 得 ら れ る 個 人 情報は住所︵自治体名︶︑年齢の掲載のほか︑問い合わせなどに使います︒

訪問看護管理者 高橋孝子ているの が 分 か り ︑自 分 を 励 まし なを後押ししてくれた相談員︑ド

４ 年 前に 夫 が 他 界し ︑ど うしてい

がら過ごしてきました︒私の気持ち・・歳︶

最 近 ︑要 支 援 １ に な り ま し た ︒体く︑本当に感謝しています︒ても 思 う よ うに 動 け ず ︑要 介 護 ２に力・気 力・意 欲 が向 上し ︑行 動 範 囲も

カ 月 入 院 ︒退 院しなりました︒
デイサービスに通ってリんなに﹁いい顔になった﹂﹁元気になっで楽しいです︒少しずつよくなってきを 受 け ︑納 得し な がら 体 を 動かすのしています︒体操は︑保健師から説明

体 操 ︑歌 や 脳いきいき ゲ ームな ど をカで演奏するのが目標です︒

ハッピ ー バースデーの曲をハーモニ感じています︒今は︑デイサービスで

新 田のお か げで ︑生 きている 喜 びをと言われます︒
ふれあいセンター・
ふれあいセンター・新田では︑手芸︑ た﹂参加するようになりました︒

れあいセンター・新田﹂のことを知り︑ ていま す ︒友 だ ち や 近 所の 人 た ちみ

広がり︑いろいろなところに顔を出し

階 段 か ら 落 ちてうになってしまいました ︒あるとき ︑ 思いがみなさんに伝わるのがうれし︵所沢市

クター︑ナースに感謝です︒

いか 分 か ら な く な り ︑うつ状 態のよ

退院した父は︑コーヒーを一んらしくてよかった﹂と心から

生協ちちぶケアステーション

4

わしがあります︒

ごす家族の素敵な時間をつくる

二十四節気とともに︑土用の間に巡ってくる丑の日

願するようになりました︒
天の川で輝く﹁夏の大三角形﹂
が︑織姫・彦星・二人を渡思っています︒このような環境る衣を織る乙女の話︶やお盆前

が﹁土用の丑の日﹂で︑うなぎ︑暮らしの歳時記を楽しんでみてください︒
しょう
しょ︻小暑︼ ７月７日〜 日
梅雨明けが近づき︑暑さが強まっていくころです︒

かささぎ

七夕の行事食は︑中国のす 鵲 を表しています︒﹁暑気払い﹂
︒現代は冷えた飲み故事に由来するそうめんでKハビリをしているとき ︑回 覧 板で﹁ふ4

暑くなると盛んになるのが物にちなみ夏の宴会を指すことす︒

やす効果のある食べものや漢方◎暑中見舞い梅雨明け後〜 月

薬などを口にして︑体にこもった熱を取り払うことをいいまし暑い盛りに相手をいたわ

日た︒冷たいものとは限らず︑桃わり︑親交を深める季節の挨

びや枇杷の葉を煎じた薬湯などもさい とう れい こ

4

S
56
斎藤怜子

7

拶状です︒昔は品物を持参6ことに尽力しました︒

主な日本の行事を紹介します︒の習わしが結びつき︑笹竹に願口︑ケーキを一口︑バナナを数

月
冬前の各 日間を指すので︑年11

瓜︵ 胡 瓜︑ 西 瓜︑ 冬 瓜︑ 苦 瓜︑

8い事を書いた短冊などをつるし

20

口など欲しい物を食べ︑好きな7︑ 梅 干 し︑ う ど ん な
南瓜など︶に じゅう し せ っ き

25て︑物事の上達や無病息災を祈

二 十 四節気は︑約

135

よく飲まれていたそうです︒

東部地区草加支部

7

8☎ 048-760-2630☎ 048-832-6172☎ 048-833-7373［春日部市浜川戸］
ケアセンターひだまり［さいたま市浦和区北浦和］ 浦和民主診療所［さいたま市浦和区北浦和］ ケアステーションうらしん［川口市南町］

1

23

30

25

三浦康子
和文化研究家21

草加支部のふれあいセンター・
しん でん
新田に通い、生きる喜びを取り戻しました

22☎ 048-299-8000☎ 048-942-7533☎ 048-752-6143

ケアセンターすこやか
ケアステーションかしの木［春日部市谷原］ かすかべ生協診療所

医療・福祉・［草加市草加］
介護の
ご相談は

15

が多いのですが︑本来は体を冷2018年7月1日（日）
第316号（第三種郵便物認可）3

2018年7月1日（日）
第316号（第三種郵便物認可）

4

定期巡回・
随時対応型訪問介護看護とは

利用者の声■ケアセンターきょうどう
対象エリア：川口市（神根地区）☎048-296-4973■ケアセンターかがやき
対象エリア：川口市（青木地区）☎048-253-5186■ケアセンターとこしん
対象エリア：所沢市☎04-2929-5501

随時訪問
対応
定期巡回サービス

Q どんな人に向いているサービスですか●退院（所）
後に自宅で生活するとき●一人で生活していて、短時間でも訪問してほしい●離れて暮らす親の安否確認●トイレ介助、おむつ交換、薬の服用確認、給水確認など●デイケアサービスへの送り出しや迎え入れ

Q

介護保険で要介護１から５の認定を受けた人が利用できます。ケアマネジャーが作成したケアプランをもとに、内容や訪問回数、時間などを決定します。

ショートステイやデイサービス、デイケアとの併用はできます。訪問介護・訪問看護との併用はできません。

0時

2時

定期巡回

4時

6時

随時訪問
8時

訪問看護

10時

12時

14時

16時

月
火
木

日

参加しませんか
第35回 2018平和のための埼玉の戦争展

排せつ介助
食事介助

体位変換
水分補給

うち だ なお き

排せつ介助
食事介助
体位変換

土

会場内に、写真やパネルなどたくさんの資料が展示されています。
今年は、「YES! PEACE 2018」をテーマに開催します。
［開催日時］2018年7月28日（土）〜30日（月）10：30〜18：00（最終日は15：30まで）［会場］浦和コルソ7階ホール（JR浦和駅西口すぐ）［記念講演］川崎哲氏／核兵器廃絶国際キャン
ペーン（ICAN）国際運営委員「核兵器のない世界をめざして」［問い合わせ先］本部 まちづくり推進課 ☎048-296-5408

Q

通所介護

金

22時

内田直紀

上記のエリア以外は、地域包括支援センターか自治体担当窓口に問い合わせてください。

水

20時

●

■ 生 協ちちぶケアステーション
対象エリア：秩父市、横瀬町☎0494-22-9902

通所介護
水分補給
更衣介助

18時

24

管理者

■ケアセンターさきたま
対象エリア：行田市☎048-556-4612

Q 利用できるのはどんな人ですか

他の介護サービスとの併用はできますか

サービス利用の例

定期巡回・随時対応型訪問介護看護は、在宅生活を支える介護保険の新しい定額制のサービスです。１日複数回の「短時間の定期巡回訪問」と、24時間365日、利用者からの連絡で応対・訪問を行う「随時訪問・随時対応」とを組み合わせ
たサービスです。
転倒・急な発熱・トイレの失敗などの緊急時には、契約時に無償で取り付けた
緊急コール端末で通報すれば、事業所のオペレーターにつながります。スタッ
フやオペレーターが訪問が必要と判断したときは、おおむね30分以内に自宅に訪問する体制になっています。介護度別に１カ月ごとの定額料金が決まっています。

定期巡回ヘルパーステーションとこしん

医療生協さいたま
定期巡回・随時対応型
訪問介護看護事業所

事業所
通報

時間３６５日を支える
定期巡回・随時対応型訪問介護看護●薬の飲み忘れがありました
が、きっちり飲めています●一人暮らしで夜が不安だったが、見回りに来てもらって安心です●トイレに立つのが大変で、おむつを利用していましたが、このサービスのおかげで、今では頑張って自力でトイレに行っています●仕事をしているので、母のデイケアへの送り出し、迎え入れをしてもらえて助
かっていますニュースファイル
どなたでも
参加
できます
入場無料

６・３オール埼玉総行動に約700人が参加しました
６月３日（日）、気温が30℃にせまるなか、北浦和公園にてオール埼玉総行動が行われました。全体で１万3,500人、医療生協さいたまからは組合員・職員あわせて約700人が参加。集会では、元外務省国際情報局長の孫崎享さんや各政党
から、対話での外交が大切だということ
や市民と野党の共闘により市民の手に政治を取り戻そう、とお話がありました。
集会後は、「戦争させない」「平和憲法を守ろう」など市民に呼びかけながら、パレードしました。

昨年の様子

第33回埼玉県原爆死没者慰霊式
埼玉県原爆死没者慰霊式は、被爆から40年目に、埼玉県知事や全市町村2,000人
を超える県民有志の浄財により、埼玉県原爆死没者慰霊碑が建立されたのを機に1986年から開催されてきました。原爆で亡くなられた人たちに献花し、悲惨な経験を三たび繰り返させないために、世界中に核廃絶を訴えていきましょう。
［開催日時］2018年7月29日（日） 9：45〜11：30
どなたでも［会場］浦和パルコ10階浦和コミュニティセンター 多目的ホール
参加できます( JR浦和駅東口すぐ)
無料［問い合わせ先］ 本部 まちづくり推進課 ☎048-296-5408

SP（模擬患者）募集中
医療生協さいたまでは、患者に対する職員の対話力やサービスの向上をはかる
トレーニングに、組合員の模擬患者（SP＝Simulated Patient）のご協力を得て、実習を行っています。実習では、日常的な診察場面を想定したシナリオを用意し、職員とSPがやりとりをします。SPの方自身も、医療現場の実情がわかり、「賢い患者」になることができます。
［実習場所］埼玉協同病院Ｆ館２階麻酔科外来（川口市木曽呂1317）［実習日］毎月第２木曜日 13：30〜14：30(予定）［問い合わせ・申込先］SPの会担当／秋葉 ☎048-296-5609
医療・福祉・ ［さいたま市西区指扇］
介護の［さいたま市西区指扇］
ご相談は［さいたま市緑区東浦和］

お知らせ
新座市と見守り協定を締結
５月23日（水）新座市役所において、医療生協
さいたま新座支部は、新座市と「新座市安心・安全地域見守り活動に関する協定」を締結しました。孤立死・孤独死等の発生を未然に防止し、誰もが住み慣れた地域で安心して暮らし続けられるためのまちづくりの推進などが目的です。
懇談では、新座市から、支部の地域活動への期
待が寄せられました。
これにより、医療生協さいたまが見守りに関する協定締結や登録を行った自治体
数は35になりました。

おおみや診療所☎ 048-624-0238

おおみやケアセンター☎ 048-620-2236

生協歯科☎ 048-810-6100［上尾市弁財］［所沢市中富］［所沢市中富］

ケアセンターかもがわ
埼玉西協同病院
老人保健施設さんとめ☎ 048-778-5030☎ 04-2942-0323☎ 04-2942-3202

5

2018年7月1日（日）
第316号（第三種郵便物認可）

た じま

秩父市 田嶋ヨネ子
（87）

すず き

短歌

81

56

12

文章（150 字以内）
、イラスト、写真、俳句、短歌、川柳など、ジャンルは問いません。

※投稿いただいた文章は、内容を変えずに、表現を変更することがありますので、ご了承ください。 ※本紙は医療生協さいたまホームページに掲載されます。 ※いただいた原稿などは原則お返ししません。返却ご希望の方はお知らせください。

FAX：048-294-1601 メール：kumiaiin@mcp-saitama.or.jp
郵送：〒333-0831 川口市木曽呂1317 医療生協さいたま広報課
連絡先：048-296-5612

き

‑

こ

個人情報の取り扱いについて 投稿・応募で得られる個人情報は、氏名、住所（自治体名）と年齢の掲載のほか、医療生協さいたまから各種ご案内をお送りするために使う場合があります。電話番号は感想などについてお問い合わせの際に利用します。

51

32

季節ごとの情報が役立っています

投稿募集中！ 氏名（ふりがな）、住所、年齢、電話番号をご記入の上、下記へ

いのうえ ゆ■組合員の皆さまへのお願い
転 居 等 に よ り︑ 住 所 が 変 わ っ た 場 合 は医療生協さいたま本部︵048 2946111︶までお知らせください︒
電話番号のかけまちがいにご注意ください‑

鈴木トヨ子︵ ︶76

夏の朝 みどりの風と
鳥の声
きかょ
うの命の
て
糧となりけり川口市

おお き ひろ こ

大木宏子︵ ︶

ひとつのことばに
励まされ
ひとつのことばに勇気をもらうことばは生きている

所沢市

五行歌

掲載された方にココロンのクリアファイル
プレゼント！

﹃けんこうと平和﹄が楽しみとよ だ ひ で こ

秩父市 豊田日出子（67）

60

紙面を通じての交流も大事

65

5 月 号﹁ よ り そ う 介 護 ﹂の 記 事 を 数カ月前からクロスワードパズル 季節ごとに役立つ健康の情報やレ
じ っ く り 読 ま せ て い た だ き ま し た︒ を す る よ う に な り ま し た ︒ 毎 月 ︑ シ ピ を 読 む の を 楽 し み に し て い ま
誰もが直面する課題に前を向いて ﹃けんこうと平和﹄が届くのを待っ す︒イラスト写真もあり︑読みや努力していくこと︑それを続ける ています︒クロスワードパズル以 すいです︒

さいたま市 井上友希子︵ ︶こ と ︒ 紙 面 を 通 じ て の 交 流 も 大 事 外 の 記 事 も 読 む よ う に な り ま し た︒
だとあらためて思いました︒
これからも楽しみにしています︒
こ みやけい こ
はやかわあや ね
熱中症対策
川口市 小宮敬子︵ ︶川口市 早川綾音︵ ︶これから暑くなるので︑熱中症に家庭の味の大切さ
助け合いに感謝！
は気をつけたいと思います︒﹁みん
この頃は便利な食品がたくさんあ ﹁くらサポさんと一緒﹂の記事を読 な の 診 察 室 ﹂は ︑ い つ も わ か り やるため︑手づくりが減ってきてい み ま し た ︒ コ ー デ ィ ネ ー タ ー さ すく︑詳しく書かれているのでとるように思います︒家庭の味を受 ん の 素 早 い 対 応 に 感 心 し ま し た ︒ ても参考になります︒
すが や ゆ き こ
新座市 菅谷夕起子︵ ︶け継いでいかないと︑将来ある子 困ったときにこんなサポートが身どもたちはインスタント食品が大 近にあり︑助け合えるのはよいで好きになってしまうのではないか すね︒助け合いに感謝！
熊谷市 S・S︵ ︶と不安に思っています︒
まるやまけい こ
春日部市 丸山啓子︵ ︶

絵手紙

スマホでも
投稿できます。

今号から、QRコードを

くらサポさん情報

声の新聞をご活用ください

読み込んで、スマホでもくらサポ（くらしサポーター制度）は、組合員どうしがくらしの困りごとを助け合う有償のボランティア制度です。興味のある方、利用したい方は、
くらしサポーター事務局 ☎048-296-8692までお電話ください。
※ 7 〜 9 月は熱中症の恐れがあるため、草取りの依頼はお断りさせていただく場合があります。ご了承ください。

声の新聞制作委員会は視覚障がいのある組合員さんに、毎月『けんこうと平和』の録音テープ（無料）を届けています。
ぜひ、お気軽にお申し込みください。
［連絡先］医療生協さいたま広報課 ☎048-296-5612

簡単に投稿や応募ができるようになりました。
みなさんのアクセス、お待ちしています。

家事の合間にできるエクササイズとみ た

監修：埼玉西協同病院

リハビリテーション科

あきら

冨田 哲

台所でも気軽にできる運動を紹介します。
● 太ももの外側の筋肉を鍛える運動 ●❶● すねから太もも前面、股関節までを鍛える運動 ●❶ふらつかないように台に手を置きます。
❷足を横に開きます。
床 から少し離れる程度で大丈夫です。

❷
上半身が横に曲がらない❶

5秒間かけ足を開き、5秒間かけて足を戻します。左右10 回ずつ
行います。

ように注意

❷

上半身が
後ろに反り返らない
ように注意❶ふらつかないように台に手を置きます。
❷ひざを 伸ばし切ったまま、足を前方に投げ 出しな がら持
ち上げます。床から少し離れる程 度で大丈夫です。可能ならつま先 を 少し自分の方へ引きます。
5秒間かけて足を前に出し、5秒間かけて足を下ろします。左右5回ずつ行います。

つま先が外を向かない
ように注意

つま先を
自分の方へ
持ち上げる

※きつい場合は回数を減らしてください。運動中も呼吸を止めないようにしてください。途中痛みが発生したり、気分がすぐれないときには運動を中断してください。

医療・福祉・ ［所沢市中富］
介護の［所沢市中富］
ご相談は［所沢市宮本町］

グループホームさんとめ
ケアセンターとみおか
所沢診療所☎ 04-2941-6359☎ 04-2942-0360☎ 04-2924-0121［所沢市宮本町］［所沢市宮本町］［飯能市双柳］

介護付有料老人ホーム桂の樹
ケアセンターとこしん
ケアセンターはんのう☎ 04-2923-3695☎ 04-2924-1119☎ 042-983-8622

占領したアメリカ軍は︑広島と長崎に投下されてから 年になります︒日本を１９４５年８月︑広島と長崎に原爆がす︒原爆投下から 年の２０１５年には︑ンに︑毎年広島と長崎で開催されていま平和で公正な世界のために﹂をスローガ

１９５４年３月１日︑マーシャル諸島ビ

しく禁止しました︒そのようななかで︑が︑治療せず︑被爆についての報道も厳し︑原爆の人体への影響を調べました

原 爆 傷 害 調 査 委 員 会︵ Ａ Ｂ Ｃ Ｃ ︶を 設 置実現のために声を上げて拡散条約ＮＰＴ再検討会議を機に︑その廃絶を明確に約束した２０００年の核不核・平和運動の団体が中心でしたが︑ 核います︒当初は世界各地で活動する反界大会には︑多くの海外代表も招いて会にも︑１５００人が参加しました︒世

からは１５７人が参加しました︒長崎大

広島大会に５０００人が集まり︑埼玉県

は富士山や秩父連山も見渡せ

マが広がります︒晴れた日に敷と都内のビル群の大パノラ

土手をのぼると︑荒川河川されました︒

ベキュー場︵予約制︶が開設

年の敷にある公園です︒広さ・ヘクタールに野球場・ラグ
月にドッグランとバー

ビー場・ゴルフ場のほか︑昨オーキング・犬の散歩のほか︑鉄橋を通る電車を眺めるのもおすすめです︒道幅があり︑するとの威嚇など︑すべ製造︑保有︑移譲︑使用

れ︑使用︑実験︑開発︑

核兵器禁止条約が採択さ

昨年７月７日︑国連で橋︵緑橋︶からの眺めがすば

緑川との合流地点があります︒

降り︑菖蒲川に沿って歩くと見えてきます︒土手の階段をや新聞工場などの工場地帯が土手の下にコンクリート工場

巨大な三領水門を過ぎると絶﹂への扉を大きく開く歴史的な瞬間でしょうぶ

じゅ ろう じん どう

きち じょういん

しょうげん

ここから少し足をのばしてじ

武州川口七福神をまつる正眼寺 ︵寿 老 人 堂︶・ 吉 祥 院 ︵毘空気がよく︑自然に触れ︑心院の鐘の余韻に癒されました︒

沙門天︶の二院を参拝︒吉祥すすき︑冬は雪景色と楽しめ

近隣の花火大会を眺め︑秋は川運動公園は︑春は桜︑夏は

▲

▲

▲

てみたいと思いました︒

ます︒ぜひ︑季節ごとに訪れ

江戸時代は荒川を利用して江戸に物資を運んでおり︑川分の荒口市は荒川とともに発展してきました︒

川口駅から徒歩約

▲

線
北
東
浜 線
京 本
JR 東北
JR

▲

が和みました︒

雄大な荒川を臨む︑川口市荒川運動公園 ︹川口市︺
川口市荒川運動公園は︑キニ環礁で︑アメリカの水爆実験によりきた非同盟諸国や新アるそうです︒ジョギング・ウ

京浜東北線の鉄橋から戸田第五福竜丸が被曝︑その後の実験による

ジェンダ連合の国々の政市との境にかけての荒川河川被害も含め︑日本の漁船1000隻が被府︑国際機関の代表などが参加するようになり︑
２００８年からは国連もての行為を禁止し︑核兵らしく思わず立ち止まりまし

曝し︑遠洋漁業で獲ってきたマグロなどした︒２０００年以降︑世界大会が各国

さん りょうすいもん

器に﹁悪の烙印﹂を押しまた︒

心地よい散歩道です︒

した︒残念ながら日本政が大量に埋設・投棄されました︒広島・長の草の根の運動と各諸国政府との交流・▲☎ 049-267-1101☎ 049-267-1104

参加しています︒

府は会議をボイコットしましたが︑被爆者と日本崎に続く３ 度目の核被害に︑ 国民は﹁核討論︑国連との連帯を重ねてきたこともや政府︑自治体︑国内外の平和運動の団☎ 049-291-6001☎ 0494-23-1300☎ 0494-22-9902

生協ケアセンターたかしな
秩父生協病院
生協ちちぶケアステーション☎ 048-476-8241

大井協同診療所
ふじみ野ケアセンター［ふじみ野市上福岡］の国民が 年以上の長い戦争阻止﹂﹁原水爆実験禁止﹂の署名運動

核兵器禁止条約の採択に貢献しました︒

翌１９５５年には︑第１回原水爆禁止体が集まる機会は︑原水爆禁止世界大会

緑川

原町小

［川越市砂新田］［秩父市阿保町］［秩父市阿保町］

あさか虹の歯科

医療・福祉・ ［朝霞市浜崎］
介護の［ふじみ野市ふじみ野］
ご相談は▲荒川の氾濫を防ぐためにつくられた三領水門。
荒川に合流する菖蒲川の水を排水する

川口市
荒川運動公園

浮間ゴルフ場

間 求 め て き た﹁ 核 兵 器 廃に立ち上がりました︒これが日本の原水世界大会が開催されました︒同年︑原水のほかにありません︒みなさんも世界大

核兵器のない世界の実現に向け︑国連

爆禁止日本協議会が結成され︑１９５８会に参加して︑運動や取り組みを交流し︑リリア（川口総合文化センター）

三領水門

4

J
取材／長澤美由紀

バーベキュー広場 施設利用料：１人540円（税込）、小学生未満は無料 営業期間：〜2018年11月４日の土・日・祝 休業日：平日 利用時間：1部
10時〜13時 2部14時〜17時（利用日の1カ月前の同日10時から先着順で予約可）☎0570-09-0014(予約先）http://digiq.jp/arakawa
バーベキュー広場・ドッグランの問い合わせ
川口市公園課☎048-242-6337

荒川

爆禁止運動の起源です︒

年からは平和行進が行われています︒

緑橋

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世論を高めていきましょう︒

吉祥院

核兵器のない世界をつくる！
原水爆禁止世界大会

原水爆禁止世界大会は︑﹁核兵器のない

川口駅

菖蒲
川

新聞工場

▲土手から臨む荒川▲ドッグラン

70

39

今月のテーマ3きゆなが さわ み川口市荒川運動公園 川口市飯原町14-1☎048-256-2510 交通：JR京浜東北線川口駅西口1番乗り場（川51）西川口駅西口行「飯塚3丁目」
下車、徒歩2分 タクシー：川口駅西口から5分

35

正眼寺

20

▲バーベキュー広場

R

73

佐藤俊一
事務局長
原水爆禁止埼玉県協議会

6
2018年7月1日（日）
第316号（第三種郵便物認可）

さ と う しゅん い ち72018年7月1日（日）
第316号（第三種郵便物認可）

ブルーベリーケーキ

調理時間

カロリー

約

約

35

77

分

kcal

塩分

0.2 g

約

材料（1人分）

ホットケーキミックス............. 15g
プレーンヨーグルト ................ 12g
冷凍ブルーベリー ..................... ８g

溶き卵......................................... ４g
砂糖 ............................................ ４g

作り方

ホットケーキミックスに砂糖を加え、ヨーグルトを少しずつ入れ、ダマにならないように混ぜるに溶き卵を加えるにブルーベリーを入れてさっくりと混ぜる※冷凍ブルーベリーは使う直前まで冷凍庫で冷やしておく

オーブン用カップに流し込み、底を叩いて空気を抜く※10人分くらいをつくるときは、パウンドケーキの型で焼くと便利です。

180℃に熱したオーブンで20〜25分焼く
ワンポイントアドバイス

表面がきつね色になり、竹串を刺して何も付かなければＯＫです。
多めにつくって冷凍したときは、食べる30分くらい前に出しておくとおいしくいただけます。
企画／食養部会 担当／老人保健施設さんとめ・管理栄養士 広澤教子
調理／もりたとしこ

ブルーベリーが北米か

１９５ １年のことだそうで

ら日本に伝わったのはす︒ そ の 後︑ 日 本 の ブ ル ー

ベリーの父と呼ばれた東京

農工大学の故・岩垣駛夫教

授 に よ っ て︑ 日 本 の 気 候 に適したブルーベリー栽培が研 究 さ れ ま し た︒ １ ９ ６ ８

年から東京・小平市で農産物としてのブルーベリー栽

培 が は じ ま り︑ 全 国 に 広 まりました︒今では生食︑菓子︑飲み物などにも利用される

人気の果実になっています︒

特 に 注 目 さ れ て い る の が︑

ブルーベリーに含まれるポ

リフェノールの一種・アン

ト シ ア ニ ン で す︒ 眼 精 疲 労の回復や白内障の予防などの 効 果 が 期 待 さ れ て い ま す︒

そ れ 以 外 に も︑ 血 液 を さ ら

さ ら に し た り︑ 美 容 に 欠 か

せ な い ビ タ ミ ン 類 も 豊 富 で︑

アンチエイジングにもよいといわれています︒

また︑冷凍ブルーベリーは︑

収穫後すぐに冷凍しているやた め︑ 生 の 状 態 で 置 い て あるものよりもビタミンアントシアンなどの栄養価が落ちにくく高い状態で維持されているといわれています︒

C

ブルーベリー

いざ！ というときに役立つ

048-297-9841 電話１本で無料配置☎

採用薬は安全を第一に選んでいます使った分だけ
登録販売者資格を持つ 後払い

配置員がお届け
かぜ薬や胃腸薬、ばんそうこうなどの入っ
主な配置薬取扱い品
主な薬以外の取扱い品
た基本セットをお届け！ それ以外にも子ども用の薬、漢方薬や水虫の薬、ビタミン製！」
よかった剤など、希望に応じて追加できます。配置「あって員が利用者の都合を聞き、定期的（年2〜
高齢で一人暮らしの親の自宅に具合が悪く、３回）に訪問。使った薬の精算をして、未届けてくれて安心。
外に出られないとき
使用の薬は品質や使用期限などをチェック
越谷市のし補充します。配置薬がなくなったときは、 に、家に配置薬が竜巻災害のとき、あり助かった。
配置員や配置薬センターに連絡すれば迅速体調をくずした人に虹の薬箱が役立ち、に対応します。
ドラッグストアで利用者の声

県中地域と県南域の一部担当久保勝人です県南地域担当小嶋裕之です県西地域担当須藤幹治です医療・福祉・ ［熊谷市上之］
介護の［熊谷市上之］
ご相談は［深谷市東方町］

県北地域担当新井明夫です薬以外にも、安全な防災用に重要だと

石けんや化粧品類な実感した。

利用者の「あると便利・助かる」などの声をもとに、組合員も参加する配置薬事
業利用委員会で取り扱い商品の追加などを検討しています。それを医師、薬剤師などで構成する薬事委員会で検討し、成分だけでなく、添加物や副作用の少ないものを選び、採用薬とします。

薬を買おうとしたが、種類や量も多い。

ど、生活にかかせな

安全で使い切りの配いものも届けてくれ

置薬はありがたい。

てうれしい。

熊谷生協病院
熊谷生協ケアセンター
深谷生協訪問看護ステーション☎ 048-524-3841☎ 048-524-0030☎ 048-501-8170［行田市本丸］
行田協立診療所［行田市本丸］
ケアセンターさきたま［児玉郡上里町七本木］ 生協介護センターこだま☎ 048-556-4581☎ 048-556-4612☎ 0495-35-3271

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1①ブルー・ダイビング・ツリー③夏場所・力士・まわし⑤全員・入場者・進呈⑦イカリ・ナデ・日焼け⑨後日・無念・残る⑩かけっこ・徒・障害物⑪員数外・スペア・着替え⑫貢献・世界平和・役立つ⑭精霊・羽根・ティンカーベル⑯伸ばす・姿勢・寒くなる⑰潮吹き・大海原・哺乳類

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クロスワードパズルの問題募集中！

お申し込み・お問い合わせは配置薬センターへ

TEL：048-297-9841
FAX：048-296-5041

A

出資金総額 62億7,509万円
1人当たり平均出資金額 ２万7,359円「けんこうと平和」配布者数 1万263人「けんこうと平和」配布部数 11万7,270部
７月号からの新企画、いかがでしたか。
「医療生協と出会って」は「フレイルは改善できる」お手本を見るようで、勇気づけられました。
具合が悪くなっても、前向きに、
無理なく自分のやりたいことを、社会との関わりのなかでやることが、本当に大切なのですね。
（倉）

C

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I

さいたま市 古川正樹

組合員数 22万9,360人
班数 1,494班

B

答え

組織の現況（5月末現在）
正解者の中から
抽選で20人に̶̶̶

図書カード（500円分）をプレゼント！

タテのカギ

ヨコのカギ

①砂浜・棒・果物②海岸・岩場・荒い③海岸・サラサラ・時計④帰宅・コップ・ガラガラ⑥電車・行き止まり・車庫入れ⑧海女・暖・ファイア⑨酸素・おいしい・読めよ⑪縁日・綿あめ・ショップ⑬見上げる・星くず・五木ひろし⑭雨上がり・七色・橋⑮薄手・着る・衣▲﹁戦争をしない！﹂
世界中に宣言した
憲 法９ 条 は 世 界 の 宝

母は﹁よその国とケンカしな︶

んな家だから︑戦時中は都会かいと宣言したのはすごい︒この幸 手 市豊 田 和 子 さ ん︵

みんなやさしく︑慈悲深い人ばら食糧を求めに来た人たちに︑

心はわが家の家風と同じだ﹂と中に知らせたのだから︑世界の放棄は家でも話題になりました︒

かりでそういう家風なんだよ︒

必ずお昼をごちそうし︑なにか言い︑父は﹁戦争はしないと最10★今号はスリーヒントクイズです。
３つのヒントから連想する言葉でタテ・ヨコのパズルを完成させてください。
A〜Iの文字を順番に並べて、できた言葉が答えです。

●掲載商品は全てその場での精算。どなたでも買えます。
●薬は薬事委員会で検討承認されたものを採用しています。

5月の加入者数 729人

084

人そうやって育ちました︒そもうすぐお盆でご先祖様がお客

食べ物を分けてあげるのが当た20│ あのな︑この家は先祖代々に来るけど︑そのときの大事な

ところが︑昭和 年３月の空宝だ︒もう子どもたちを戦争に高の法律で決めて宣言し︑世界襲で大変なことが起こりまし

取られなくてすむ︑土地は取らり前でした︒

うに︒そうしてね︑ご先祖様はの夜襲の爆弾で蔵の大接待を今年からおまえがやるよ

どこへもお客に行けない︑無縁

た︒
B
29

れて少なくなったが︑まあいい﹂と言いました︒

でも︑最近はこれもあやしくなってきました︒

体験談や聞き書きの投稿をお待ちしています

様を﹁家に来なよ︑食べ物くらいあるから﹂と連れて来るから︑ 戸︵子どもでは動かせない︶にギザギザの穴がいくつもあいてしまいました︒よく見ると我がこの接待も頼むよ︒

でも無縁様は︑あの世の掟で家の畑だけ２枚︑狙ったように

枚とも麦がほぼ全滅していたの家には入れないので︑食べ物は﹁無縁様どうぞ﹂といって置いです︒

大きな木の葉皿に盛り︑裏庭へ︑ 大きな穴がすり鉢状にでき︑２てくる︒これも大切な仕事だよ

６月になっても麦がとれなくなったから︑種子のあるものは戦地︑疎開先などでの体験や︑戦争で家族の暮らしが変わってしパックス ナチュロン
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再封チャックで保存できます。

まったことなど︑戦争にまつわる

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ご本人の体験︑あるいは身近な方

天然ビタミンE、
ハーブエキスを使用した
髪にやさしい植物性石けんシャンプー

からの聞き書きなどをお寄せくだ

さい︒文字数は約800字です︒

今月のオススメ

芽の出た皮までも植えまし

た︒

ぞうすい

食事も毎日雑炊になりま

掲載のほか︑問い合わせなどに使

投稿︵により得られる個人情報は︑います︒いただいた原稿は原則おした︒と︑国民は飢えるし︑命も返ししません︒返却ご希望の方は氏名︑住所︵自治体名︶︑年齢の危うい︒戦争だけはダメ

お知らせください︒

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祖父は﹁政治家がバカだだ﹂と言っていました︒こ●応募先〒333 ー0831
川口市木曽呂1317
医療生協さいたま広報課の年の 月に生まれた妹は栄養失調で大変でした︒

昭和 年︑私は中学生になり︑２年生で新憲法を学びました︒第９条の戦争の22│と祖父や両親に言われ︑兄弟

キンセンカを摘む、豊田さんのお母さん（78歳頃）

8

2018年7月1日（日）
第316号（第三種郵便物認可）

7×7のマス目で考えて編集部にお送りください。誰でも解きやすい問題をお願いします。難しい場合は、編集部で変えることがあります。採用された方には、
図書カードをお送りいたします。

6月号の答えQRコード

応募方法 ●はがき、FAX、メール、QRコードで受け付けています。
●答え、郵便番号、住所、氏名（ふりがな）、年齢、電話番号を書いてお送りください。●本紙をお読みになった感想や日ごろ感じていることを書き添えてください（投稿欄に掲載する場合があります）。
応募先 ●郵送／〒333-0831 川口市木曽呂1317 医療生協さいたま広報課●FAX／048-294-1601 ●メール／kumiaiin@mcp-saitama.or.jp●締切日：7月末日消印有効※パズルの応募により得られる個人情報は、当選者の氏名、年齢と住所（自治体名）の掲載のほか、 医療生協さいたまから各種ご案内をお送りするために使う場合があります。年齢は読者層の年代把握のため、電話番号は感想などについてお問い合わ
せの際に利用します。

■クロスワードパズル5月号の正解者は、306人（応募者は314人）でした■当選者は次の皆さんです（敬称略）。
春日部市／丸山啓子、川口市／青山栄子、加藤和男、境照代、関沢初江、中里憲次、北本市／清水悦子、行田市／
内山薫、熊谷市／奥野英雄、中村守、さいたま市／生田和夫、伊藤美津子、秩父市／齋藤藤枝、豊田日出子、所沢市／斉藤邦子、吉田瑞子、深谷市／小林泰代、富士見市／藤原正子、三郷市／早川恵美、小鹿野町／中村照代

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ケD サ

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ウ

ンG

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イ

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答えは
「テイキケンシン」でした。