障害によって︑思考や行動︑感情をうと呼ばれていました︒なんらかの脳の統合失調症は以前は﹁精神分裂病﹂

想によって体験した不安や恐ろしさを思い込むなどです︒本人は︑幻聴や妄妄想は︑﹁誰かにつけられている﹂と

判︑命令などの声が聞こえたりします︒

発症には︑遺伝︑環境︑ストレスなションの一環としてデイケアを実施し埼玉協同病院では︑リハビリテー●今月の見て聞いて…………………………………………4面●おいしい！すこしおレシピ………………………………7面

菜の花と桜エビのにんにくソテー

や妄想です︒幻聴は︑実際には誰もいまくコントロールできないことで︑幻実際に起こったことだと思っています︒

ないのに︑他の音に混じって非難や批

聴や妄想などの症状が現れます︒日本

本人が病気だと認識できないことが治療で回復する病気

人の約１００人に１人がかかるという

この病気の特徴ですが︑本人も困っています︒症状に早く気がつき︑早期に身近な病気です︒

病名を聞いたことがあっても︑正し防ぎ︑回復も早く︑病後の経過も良好

治療を受けることができれば︑悪化をじない﹂﹁不治の病﹂などの誤ったイになります︒最も発症しやすい若い人

幻聴や妄想など︑何かしらのサインどが複雑に絡み合っていると考えられており︑現在約

面へ続く︶●明日のくらしのために……………………………………6面

これからは自然エネルギーの時代

気象病く理解されていないために︑﹁話が通メージで︑偏見にさらされることがあにとっては︑早期治療はその後の人生

家族︑まわりの人が﹁病気﹂だと認識は必ず出ているので︑家族やまわりのています︒遺伝を気にする人は多いとしています︒社会復帰のために就労支︵●みんなの診察室……………………………………………2面

埼玉協同病院のリニューアルります︒

できずに未治療のまま家に閉じ込めた人が見逃さないことが大切です︒そしに大きく影響してきます︒

り︑病気だと思っても︑世間体を気にて︑家族の協力があると治療もスムー

偏見が広がる１つの要因は︑本人やして︑病気そのものを否定してしまう

ズに進みます︒

統合失調症の治療は︑薬物療法とリ多くの人が社会復帰ことです︒

統合失調症は︑高血圧や糖尿病など

して家族やまわりの人たちが治療の重ハビリテーション治療を組み合わせてと同じ慢性疾患の１つです︒本人︑そ要性を理解して︑治療に取り組むこと行います︒薬は症状に合わせて減らし

テーションは︑症状のコントロールや発のリスクが低くなります︒リハビリていきますが︑継続して飲むことで再で回復できる病気です︒

発症の原因は１つではない

代後半から生活の安定を目的に行うもので︑病気

思春期から青年期の代の若い人に発症することが多く︑いの正しい知識を学んだり︑就労に必要思いますが︑影響はあるものの︑遺伝援施設に通い︑医療生協さいたまで働な技能を身に付けることもできます︒

だけでは発症しません︒たとえば︑一いている人︑また︑結婚をして子育てます︒

人に理解していただきたいと思ってい回復する病気だということを︑多くの統合失調症は︑早期に治療をすれば人の患者さんが利用

卵性双生児は遺伝的に同じ遺伝子ををしている人もたくさんいます︒

早期発見・継続治療が大切

統合失調症の代表的な症状は︑幻聴

2発症するわけではないのです︒

持っていますが︑２人が統合失調症をのところ明らかではありません︒

ろいろな仮説はありますが︑原因は今

30

30

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医療生協さいたま生活協同組合 広報委員会〒 333-0831 埼玉県川口市木曽呂 1317
☎ 048-294-6111 FAX 048-294-1601
https://www.mcp-saitama.or.jp

10●1部30円（組合員の購読料は出資金に含まれています）

平和とよりよい生活のために
万人は一人のために
一人は万人のために医療生協さいたまのキャラクター「ココロン」

1995年1月17日第三種郵便物認可

2020年4月1日（水）第337号

基本理念

私たちのこころ人が人として大切にされる社会をめざし
保健・医療・介護の事業と運動をとおして様々な人たちと手をつなぎあい
平和とくらしを守り
健康で笑顔あるまちをつくります

ま れ

実は、決して稀な病気ではありません。
100人に１人ほどが発症すると言われている
統合失調症について考えてみませんか？

［１面・2 面上段監修］
埼玉協同病院
精神科医長 医師

おぎ の

荻野マリエ

統合失調症は再発しやすい病気です。再発を防ぐために

統合失調症の患者さんにとって、家族の病サインを見逃さないようにしましょう。

気への理解と支援が大きな助けとなります。

接し方のポイント否定的なことを言わない

規則正しい生活を心がける

励ましたり、せき立てたりしない

ストレスをためない

過保護や過干渉にならない

悩みを一人で抱えず、誰かに相談する

ささいなことを注意せず、小さな変化をほめる

回復をあせらない

統合失調症の治療には、家族の協力が必要不可欠です。
が不安定になり家族のすすめで入院しました。退院後は作業家族の 一方で地域には保健所や支援センターなど、いろいろな相方へ 談窓口があります。家族だけで抱えこまず、地域の支援者所などに通い、現在も治療を続けながら仕事をしています。

と力を合わせて治療やリハビリテーションを行っていくこ
病院や作業所、支援センターでは、医師や相談員が悩みを聞とが大切です。病院や保健所で開かれている家族会に参加
いて相談にのってくれたので、気持ちが落ち着きました。

することで、病気への理解、子どもたちの将来について考

治療体験者の声（男性・30 代）

統合失調症の治療をはじめて 10 年。幻聴が聞こえ、感情える一助になります。
病気だからいろいろなことを諦めようと思った時期もあり

あきら

サポート
そわそわと落ち着きがなくなる

病気の症状や治療法を理解する
理由もなくイライラする

本人が何を苦しんでいるのか理解する
食欲がなくなる

治療や服薬を継続できるように手助けする
部屋に引きこもる

家庭で目標や役割を決めて、達成できるようにする
突然、活発になる

困っていることは一緒に考えるました。しかし、治療を継続することで意欲がわき、やりた

サポート制度についての詳細は、病院
いこともたくさん出てきました。今はそれが生きがいにもの相談員（医療ソーシャルワーカー）やなっています。そして、働くことが治療にもなっているのだ

市区町村の障害福祉課、保健センターなと思っています。

どに相談してみましょう。

歯痛︑下痢などの症状を訴える

手足のしびれ︑イライラ︑冷え︑

しかし︑気圧はコントロールすロールできるようになりました︒

気圧をどこで感知するのですかき金になるといわれています︒

とくに気圧の低下が気象病の引

サ ー が あ る と い わ れ て い ま す︒

知 し て︑ 脳 に 信 号 を 送 る セ ン

耳の内耳には︑気圧の変化を感

いや頭痛など︑体調の変化を起脳へ過剰に情報が伝わり︑めま

人は︑わずかな気圧の変化でも内耳が気圧の変化に敏感な

季節の変わり目に多く︑定期気圧が変化すると︑体はストレスを感じ︑抵抗しようとして人は︑気象病にかかるリスクが高いといわれています︒● 天気や季節の変わり目に● 乗り物で酔いやすい

体調が悪くなる神経には交感神経と副交感神経● 偏頭痛持ち● ストレスを感じやすい● 寒暖差に弱い管を収縮させ心拍数が速くなる

交感神経が刺激されると︑血があります︒

自律神経が活性化します︒自律

次のような項目が当てはまる

こしやすくなります︒

起きやすい病気です︒
日本には昔から﹁古い傷が痛
むと雨が降る﹂という言い伝え係は知られていましたが︑メカため︑動悸などが起こりやすく

どう き

ニズムが解明されていなかったなります︒一方︑副交感神経がくなり︑だるさや眠気︑活力のがり︑体内にも水分を貯めやす

で︑血管が広がるため血圧が下をとる︑適度な運動をする︑湯一般的な健康法と同じで︑朝食刺激されるとヒスタミンの作用改善・予防で心がけることはありますか
ドイツでは気象と病気の関連低下などが起こります︒交感神

船につかる︑十分な睡眠をとるています︒

日 常 生 活 で で き る こ と は︑を 調 べ る 生 気 象 学 が あ り︑ 医経と副交感神経のバランスが崩などです︒規則正しい生活は自せい き しょう がく

学気象情報として国民に提供しれると︑さまざまな体調不良の律 神 経 の バ ラ ン ス を 整 え ま す︒

下垂体・副腎皮質系のホルモン

使いましょう︒

を崩しやすくするので︑適度にエアコンは自律神経のバランスが働いてしまうために︑気象病

どのような症状がありますかの症状が出ると考える人もいま

人によって症状はさまざまですが︑代表的な症状としては︑気︑首や肩のこり︑全身の倦怠力によって温度や湿度はコント

人間はエアコンという文明のいます︒

や予防に効果があるといわれて前に使用するのも︑症状の改善

酔い止めや︑抗めまい薬を事
めまいや頭痛︑関節痛などがあす︒
感︑低血圧︑ぜんそくの発作︑

けんたい

げられます︒そのほかに︑吐き気圧の変化をストレスと感じ︑原因となります︒

われてきました︒

た め に︑﹁ 気 の せ い ﹂ な ど と 言があるように︑天気と体調の関なっていません︒

しかし︑今のところは研究の段

ヘク

度以上も気温差があったり︑気圧が前日と比べ１日に階で︑どこにあるのかは明確に

へいこう

体の平衡感覚をつかさどる

気象病にかかりや
すい人はいますかることができません︒

うちやまたかひさ人もいます︒

気象病について教えてくださいどんな病気ですか

気温や湿度︑気圧などの気象の変化に敏感に反応して︑病状が悪化したり︑発作を誘発す

内山隆久

的に低気圧が通過する春・秋・

る病気を気象病と呼んでいます︒

川口診療所
所長 医師

監修

梅雨の時期・台風が接近する頃︑

ない じ

Q.

☎ 048 -251- 6002
☎ 048 -252-1321☎ 048 -294 -9222

さいわい診療所
ケアセンターかがやき
老人保健施設みぬま

川口市中青木 4 -1-20
川口市中青木 4-1-24
川口市木曽呂 1347

Q.

A

Q.

トパスカル以上変化したときに10

10

統合失調症の回復には︑

よく眠れなくなる

家族やまわりの人たちの理解と助けが必要です︒

いつもと様子が違う場合は、受診を促す

再発防止のために心がけること

A

Q.

A

☎ 048 -296 - 4771
☎ 048 -296 - 4973
☎ 048 -252- 5512

埼玉協同病院
ケアセンターきょうどう
川口診療所

川口市木曽呂 1317
川口市木曽呂 1347
川口市仲町 1-36

医療・福祉・
介護のご相談はゆっくりあせらずに見守りましょう。

再発のサインA

Q.

A

家族やまわりの人ができること
再発予防はサインを見逃さないこと

2
2020年4月1日（水）第337号（第三種郵便物認可）

2020年4月1日（水）第337号（第三種郵便物認可）3

石けんは紀元前2500年以前からあった
左巻健男（東京大学講師・元法政大学教職課程センター教授）

洗剤の歴史
人類がものをきれいにするために最外側に親水基の部分が並んで︑水のなかに分散していきます︒こうして水に溶けない油が︑水の中に散らばり︑汚れを落としていきます︒
汚れが取れた後は界面活性剤が衣服について、汚れが戻れないようにする初に使ったのは︑なんといっても水で洗剤を使うときのコツ

界面活性剤が汚れを衣服からひきはがす

した︒水にはいろいろなものを溶かす働きがあります︒しかし︑油脂系の汚れを取るのは苦手です︒
石けんは︑紀元前2500年以前からあったと考えられています︒木を燃やして動物を焼いたときに肉から出た油脂が落ちて︑灰と反応して石けんができたといわれています︒
石けんは動物や植物の油脂とアルカ
リ︵水酸化ナトリウムなど︶を反応させてつくります︒大手メーカーの石けん
は油脂を脂肪酸とグリセリンに分解し︑脂肪酸と水酸化ナトリウムを中和してつくっています︒油脂は自然界にたくさんありますが︑水酸化ナトリウムは強いアルカリの工業製品です︒
日本に石けんが入ってきたのは︑世紀頃で︑ポルトガルから伝えられた

衣服

界で分解されにくく︑水質汚染につなした︒はじめは洗浄力が強くても自然

成洗剤という洗剤が生活に入ってきまなると︑電気洗濯機の普及とともに合を使ったり︑あまり汚れていない場合

場合の分量です︒温かい風呂の残り湯

用量は︑水温が低く衣類が汚れているありません︒箱などに表示してある使しても汚れを落とすのに問題はないので︑少なめに使うほうが賢明です︒

石けんや合成洗剤の主成分となる界素入り洗剤がおすすめです︒バケツにアカなどのタンパク質の汚れには︑酵

界面活性剤だけでは落としにくい襟面活性剤の分子は︑水になじみやすい

入れた酵素入り洗剤を風呂の残り湯にしんすい き性質︵親水基︶を持った部分と︑油にな溶かして︑長く浸け置きしてから洗濯

つ

じみやすい性質︵親油基︶を持った部分

すると︑酵素の働きが高まります︒タ

しん ゆ きがあります︒油汚れは︑親油基の部分

汚れが落ちるメカニズム

在では改善されています︒

は︑洗剤を減らしましょう︒一割減ら

洗剤は多ければいいというものでは汚れがるデメリットがあったのですが︑現と考えられています︒１９５０年頃に油になじむ部分（親油基）

ンパク質や油脂の汚れを分解する働き

回の薬

薬は無理には飲ませないことを入ることに慣れてもらうために︑柔軟な介護サービスのおかげで穏やかな日々に歳に

両親はともに要介護１の認定を受けています︒最初は日介護の現場からひと言

定期巡回サービスは︑まだまだ知られていないサービス

は食事と一緒にテーブルに置き︑ニーズに合ったサービスを提前提にしました︒
薬の確認をお願いしました︒そ母がこれまで通り父の薬の管理供することにより︑利用者もなる母の訪問介護を依頼し︑服の後︑父もきちんと薬を飲めてを行うことで︑父も徐々に受けです︒これは︑利用する人のいないことがわかり︑ひと月遅しかし父が訪問介護を渋っていで嫌な思いをしたことがあり半

父は以前︑入院中の入浴介助

これからの日々も︑ご両親たサービスだと思います︒

ご自宅で過ごせることを考えご家族も安心して住みなれたたため︑ケアマネジャーから長年以上︑入浴を拒否していたのそろって穏やかにお過ごしにれで訪問介護をお願いしました︒ 入れてくれるようになりました︒

時 間 の 滞 在 で は な く︑﹁ 定 期 巡で︑まず足湯からはじめ︑今はなれるといいですね︒◎皆さんの介護体験記︵約５２０字︶を募集
し て い ま す︒ 投 稿 に よ り 得 ら れ る 個 人 情報は住所︵自治体名︶︑年齢の掲載のほか︑問い合わせなどに使います︒

所長 渡邉 恵ふじみ野ケアセンター

わたなべ めぐみ

回・随時対応型訪問介護看護︵定軟な対応をしていただいたおか

うになりました︒みなさんに柔期巡回サービス︶に切り替えて︑ 自宅で週１回の入浴ができるよ
分程度で服薬が終わり次第退出しましょうか﹂とげで︑両親は穏やかに日々を過

滞在時間は提案していただきました︒これごせるようになっています︒本

・当に感謝しています︒

︵川口市

歳︶

に合わせて︑母も定期巡回サービスに変更しました︒
父には︑まず外部の人が家にける﹂と参加者から好評です︒

歌声など︑楽しく活動をしています︒

また︑仲間とのハイキングや講演︑たとき︑ 私にできるのかという 不 安

運営委員になって感じたことは︑や民が︑戦争を起こさない約束をして体のチェックをしっかりすることです︒

でも元気に活動するために︑自分のす︒健康チェックは組合員でない地域

私は今年︑古希を迎えますが︑﹁自いる日本への関心をもつこと︑いつまの方も 参 加してもらえるので︑ 医 療分にとって︑新しい一歩を踏み出せる

運営委員としての主な活動は︑２カ生協の活動を知ってもらえるよい機会といいな﹂と思っています︒

密 度をはかったあと︑その結 果を 見になっています︒﹁血圧︑体脂肪︑骨

月に一度の健康チェックをすることでここまで続けることができました︒

協力とあたたかい言葉に励まされて︑ はり︑健康と平和の大切さです︒国もありました︒でも︑みなさんのごなりました︒初めての会議に参加し深谷西支部の運営委員をすることに２０１４年の春︑友人に誘われて︑ ながら健康についてのアドバイスを聞

47

界面活性剤

が油汚れを包み込んで小さな球のよう

3K

春日部市浜川戸 2-13-17
さいたま市浦和区北浦和 5-10 -7

ケアセンターひだまり☎ 048 -760-2630

浦和民主診療所

さいたま市浦和区北浦和 1-8-12

ケアステーションうらしん☎ 048 - 832- 6172
☎ 048 - 833-7373

かすかべ生協診療所

1

M（洗剤の溶けた洗濯機内の水）を持つ酵素のパワーは期待できます︒

なか ざわ はる み

界面活性剤が汚れを落とす仕組み

なかたまりにして取り囲みます︒その中澤春美

水になじむ部分（親水基）汚れ

77

北部地区Bブロック深谷西支部☎ 048 -299 - 8000
☎ 048 -942-7533☎ 048 -752- 6143

ケアセンターすこやか
ケアステーションかしの木

川口市南町 1-1-24
草加市草加 4 - 5-1
春日部市谷原 2- 4 -12

医療・福祉・
介護の
ご相談は

20

友人に誘われ運営委員に。
古希を迎えても、
まだまだがんばりたいです16

2020年4月1日（水）第337号（第三種郵便物認可）4埼玉協同病院のリニューアルで、２つの病院が誕生します！

足かけ３年にわたる構想づくりと2019年の総代会決定を経て、リニューアル後は
「埼玉協同
病院」
と、
「在宅療養支援病院」の２つの病院になります。

本院外観イメージ図

提供：竹中工務店

組合員・職員とともに医療生協さいたまのセンター病院として、地域包※１

括ケア時代にふさわしい役割を発揮するためには、
こ れまで以上に 組合員・職員が力を合わせていくことが必要です。地域の人たちに地域のニーズに応える事業と活動を伝え、新しいつながりを広げていきましょう。
※１

要介護状態となっても住み慣れた地域で自分らしい生活
を最期まで送れるよう、医療・介護・予防・住まい・生活を支援する包括的な体制。

完成イメージCGは計画段階のものであり、施工上等の理由により変更となる場合があります。提供：竹中工務店

基 本 コ ンセ プ

２つの病院の役割

ト「地域包括ケア時代に輝く病院」■救急医療・がん診療を軸に、急性期病院として各科の専門力の向上をはかります。
■医療専門職が集い育つ総合性と専門性を備えた魅力ある病院になります。
■高齢者の生活を支援し、人を人として尊重する病院になります。

埼玉協同病院※2

在宅療養支援病院

がん診療と救急医療を軸に、急性外来診療機能と「健康増進センター」の役割を担い、地域の人たちの健康を

期の機能をより強化します。入院守ります。また地域包括ケア病棟を設置して在宅支援機能を強化します。急医療も拡充させ、いざというとき性期の治療が終わり、在宅復帰に向けた患者の受け皿となり、退院後は医療に応える力を強めていきます。

生協の診療所や地域の診療所と在宅医療連携を行っていきます。

※4

※3

※4

(病床数:377床）(病床数:54床）※4※2 24時間往診が可能な体制を確保し、必要に応じた医療・看護を提供できる病院。
※3 急性期治療を終了し、すぐに在宅や施設へ移行するのに不安のある患者などに対して、在宅復帰に向けてリハビリを行う病棟。

病床数は予定。

参加しませんか

感染症対策

平和といのちと人権を! 5.3憲法集会

1. 正しい手の洗い方 ＜厚生労働省ホームページを参考に作成＞

毎年、憲法記念日に開催しています。メインステージでの企
画のほか、サブステージではトークイベント、ライブ、ミニ映
画上映会なども行われます。
［日時］ 5月3日（祝・日） 11：00開演［場所］ 有明防災公園（東京臨海広域防災公園）
東京臨海高速鉄道りんかい線国際展示場駅
徒歩4分 または、ゆりかもめ有明駅徒歩2分［問い合わせ先］ 本部まちづくり推進課 ☎048-296-5408

外出からの帰宅時や、調理・食事の前、マスク着用前など、口や鼻に触れる前に、こまめな手洗いを心がけましょう。

❶

5・3１オール埼玉総行動 〜埼玉から流れを変えよう!

憲法を守るためのイベントです。県内のさまざまな団体が参加します。
［日時］ ５月31日（日） 10：30開会、終了後パレード［場所］ 北浦和公園（JR北浦和駅西口すぐ）［ゲストスピーチ］ 前川喜平氏（元・文部科学省事務次官）［問い合わせ先］ 本部まちづくり推進課 ☎048-296-5408❹

手の甲を伸ばすようにこすります。

指先・爪の間も念入りにこすります。

❻

親指と手のひらをねじり洗いします。

手首も忘れずに洗います。

洗い終わったら、十分に水で流し、清潔なタオルやペーパータオルでよく拭き取って乾かします。
手荒れ防止に保湿剤を使いましょう。

３月１日（日）、秩父市上町に小規模多機能型居宅介
護「生協花の木ホーム」がオープンしました。小規模多機能型居宅介護とは、
「通い」、
「訪問」、
「宿泊」の３つのサービスを組み合わせて在宅生活を支える地域密着型サービスです。秩父生協病院や生協ちちぶケアステー
ション、地域の関連機関と連携しながら、地域に根ざした活動をしていきます。
［所在地］ 秩父市上町1-12-11（秩父鉄道御花畑駅から徒歩10分）☎0494-25-2000

せき

2. 咳エチケット

咳やくしゃみが出るときは、咳エチケットを心がけましょう。
・マスクを着用します。
マスクがないときは、ティッシュ、
ハンカチなどで口や鼻を覆います。
・周囲の人からなるべく離れます。

3. 体温測定・健康観察

新型コロナウイルスの影響で、予定されているイベントなどは中止となることがあります。全県でのイベントについては、医療生協さいたまのホー
ムページもご参照ください。
おおみや診療所
おおみやケアセンター
生協歯科

❸

❺

指の間を洗います。

「生協花の木ホーム」
を開設しました!

さいたま市西区指扇 1100-2
さいたま市西区指扇 1070
さいたま市緑区東浦和 6-16 -1❷

流水でよく手をぬらした後、石けんをつけ、手のひらをよくこすります。

ニュースファイル

医療・福祉・
介護のご相談は一人ひとりができること

自宅で体温を測定し、体調を確認しましょう。
※発熱の目安は37.5度以上（厚生労働省）

4. こまめな換気☎ 048 - 624 - 0238
☎ 048 - 620 -2236☎ 048 - 810 - 6100

新鮮な空気を取り入れ、衛生的な環境を守りましょう。
上尾市弁財 1-6-1
所沢市中富 1865
所沢市中富 1617

ケアセンターかもがわ
埼玉西協同病院
老人保健施設さんとめ☎ 048 -778 - 5030
☎ 04 -2942- 0323
☎ 04 -2942- 3202

2020年4月1日（水）第337号（第三種郵便物認可）

クロスワードが楽しみ！

▲▲

声の新聞を聞いてみませんか

くらサポ（くらしサポーター）制度は、組合員どうしがくらしの困りごとを助け合う有償のボランティア制度です。興味のある方、利用したい方は、下記までお電話ください。
くらしサポーター事務局 ☎048-296-8692

声の新聞制作委員会は視覚障害のある組合員さんに、毎月、音声版『けんこうと平和』を届けています（無料）。ぜひ、気軽にお申し込みください。
ホームページからも音声版を聞くことができます。
https://www.mcp-saitama.or.jp/column/［申し込み先］本部広報課 ☎048-296-5612 メール：kumiaiin@mcp-saitama.or.jp

ばあばのおやつレシピ

くらサポさん情報

エクササイズ

孫たちに2月号のフォンダンショ

コラをつくってあげたら︑ とても

続けられそう？

簡単エクササイズをやってみまし毎月クロスワードパズルを楽しみに し て い ま す ︒2 月 号 は 少 し 難 しM・H︵ ︶

喜ばれました︒ばあばのおやつレ

川口市

シピが１つ増えました︒

今年の目標はウオーキング

た︒普段︑まったく運動をしない

A・M︵ ︶

63

かったです︒クロスワードだけで

皆野町

深谷市

今年の目標はウオーキングを1日60

なく︑医薬品のこともわかりやす ので気にしていましたが︑ 寝ながく書かれていて︑とても役立ちま らできる手軽なエクササイズなの
よし だ み あ
葭田水晶︵ ︶ で︑きっと続けられそうです︒

す︒

ヘルプマークを知った

40分続けること︒医療生協のカレンダーに歩いた時間を記

29分から入 し て い ま す ︒1 月 は 最 低 の 日 で

13

静電気防止を実践！

気防止については︑いろいろな方

マークの記事は︑最近よく見かけ ﹁暮らしの常識ウソホント﹂の静電

えるのに︑意味を知らなかったので30分︒ 最高の日で150分が2日

つ64

法が紹介されていて助かりました︒

わたなべ み69

歩いたり︑﹃けんこうと平和﹄を遠回ぬく母の手に 温もり覚え
春だより

さいたま市 渡辺美津枝︵ ︶け しゅんき ち81でした︒今まで自転車だったのをK・I︵ ︶ りして配布してみたり︑来月も頑よし だ
張ります︒ 所沢市 吉田みよ︵ ︶あきもとさと み

秋元里美
︵ ︶

俳句

勉強になりました︒困っている人

うと思います︒

さいたま市

熊谷市

ふ

アラビア海 脱国会の自衛隊

春日部市 福家 駿 吉︵ ︶か と うあがた

さいたま市 加藤縣︵ ︶子どもらが 森の中から走り来る 童話の絵から抜け出たように川柳

ボールペンや鍵などから実践しよ

H・T
︵ ︶

へん み のぶ こ

45

33

アクセスはこちらから

70

28

69

Facebookページができました。
チェックしてね♪

短歌

川口市

逸見信子
︵ ︶

博

いそざきえつ こ

ホホハハハ 元気な笑い
健康に

南部地区Ｃブロック 磯﨑悦子

よしかわ ひろし

組合員活動推進員 吉 川

生協で 健康づくり
まちづくり

入賞

秩父市

医療生協さいたまのいいところをアピールするために実施した「いいとこ川柳」コンテスト。今月号も入賞した句を紹介します。

がいたとき︑何か手助けできるよ

絵手紙

入 賞

うになりたいです︒「いいとこ川柳」
コンテスト﹁明日のくらしのために﹂のヘルプ

5

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ᔕ൐ᣇᴺߪ㧢㕙ࠍߏⷩߊߛߐ޿‫ޕ‬ߏᗧ⷗࡮ߏᗵᗐࠍ߅ᓙߜߒߡ޿߹ߔ‫ޕ‬ឝタߐࠇߚᣇߦ‫ࠢߩࡦࡠࠦࠦޔ‬࡝ࠕࡈࠔࠗ࡞ࡊ࡟࠯ࡦ࠻㧋

足裏の筋肉強化エクササイズ
監修：埼玉協同病院

リハビリテーション技術科

よし だ ともゆき

吉田知行

今回は、座ってできる転倒予防エクササイズを紹介します。

◆ 足指グーパー ◆❶いすに座り、足 指の付け根から指を丸めて「グー」にします。

❷「グー」か ら足 の指を大きく広げて「パー」にします。

◆ タオルギャザー ◆❸「グー」と「パー」を交互に10回繰り返しましょう。

❶いすに座り、床に置いた
タオルに足を乗せます。

❷足の指を曲げてタオルをつまみ、少しずつかかとの方に引き寄せます。

❸ タオル を手または足で元の位置に戻し、左右を10回ずつ繰り返しましょう。

※タオルギャザーとは、タオルを寄せ集めるような動作で足裏の筋肉を鍛えるという動作です。
※運動中も呼吸を止めないようにしてください。途中で痛みが発生したり、気分がすぐれないときには運動を中止してください。
医療・福祉・ 所沢市中富 1622
介護の所沢市中富 1617
ご相談は

所沢市宮本町 2-23-34

さんとめホーム
ケアセンターとみおか
所沢診療所☎ 04 -2941- 6358
☎ 04 -2942- 0360
☎ 04 -2924 - 0121

所沢市宮本町 2-23- 34
所沢市宮本町 2-23- 34
飯能市双柳 150-23

介護付有料老人ホーム桂の樹
ケアセンターとこしん
ケアセンターはんのう☎ 04 -2923- 3695
☎ 04 -2924 -1119☎ 042-983- 8622

これからは自然エネルギーの時代
かわいひろゆき古代歴史ロマンかおる県名発祥の地︑埼玉古墳群︹行田市︺
県 北 の 行 田 市 に あ る﹁ 埼 玉 古

２灯あり︑高さは１８０㎝ ありが刻まれた万葉灯籠は右と左にでしたが︑公園の周辺には︑古道です︒今回は立ち寄りませんとうろう

墳 群 ﹂は ︑ ２０ ２０ 年 3 月 に 特

代米カレーなども味わえる店が

後 ︑ 稲 荷 山 古 墳 か ら は 国 宝﹁ 金の史跡に指定されました︒そのなどからなり︑１９３８年に国最大級の円墳である丸墓山古墳

連なった緑のトンネルは︑夏はり︑広葉樹の大木がうっそうとの も よ い で し ょ う ︒ ４㎞ 強 あ

緑道をブラブラと歩いて帰る線・北 鴻 巣 駅 を 結 ぶ ︑ さ き た ま

あります︒

ます︒

は︑ 地域興しにも向いています︒ 地域で小錯 銘 鉄 剣 ﹂が 出 土 す る な ど ︑ 史

涼しく︑そして冬は葉が落ちて︑帰 り は 古 墳 公 園 とＪ Ｒ 高 崎

別史跡に指定されました︒埼玉古墳群は前方後円墳８基や日本

規模発電を多く起こせば︑電気代は地域外に料として歴史的価値が高い古墳

風がなければポカポカと暖かい

前玉神社

まるはかやま太陽光発電︑ 風力発電などを﹁自然エネル
出ず︑地域内にとどまって循環し︑さらに多群です︒鉄剣をはじめとする出

さきたま緑道さくら共同法律事務所 所長 弁護士 河合弘之

ギー﹂といい︑ 再生可能エネルギーともいわ
くの利益と事業を生み︑若い就業人口が増え︑土品は︑近くにある埼玉県立さらすこともありません︒また︑自然エネルギー

れています︒原料を一過性に使い尽くす石炭
人口減に歯止めがかかります︒地域内で発電

きたま史跡の博物館内に展示さ

きんやＬＮＧ︵液化天然ガス︶発電とは違い︑いつすれば大地震や台風で広大な範囲が一気に大れています︒
古代歴史ロマンを感じさせる

金錯銘鉄剣

▲

世界中で発展する自然エネルギーまでも繰り返して発電できるからです︒そし停電になった︑一昨年の北海道での大ブラッ

行田市埼玉4834 ☎048-559-1111
JR吹上駅北口から朝日バス佐間経由行田車庫行「産業道路」下車徒歩約15分、JR行田駅東口または秩父鉄
道行田市駅南口から市内循環バス「埼玉古墳公園前」下
車徒歩約2分、東北自動車道羽生ICから約15km
駐車場有り(無料）
開館時間／9：00〜16：30（入館受付は16：00まで）※7月1日〜8月31日までは9：00〜17：00（入館受付は16：30まで）
休館日／月曜（祝日、振替休日、埼玉県民の日
〈11月
14日〉
を除く）
、12月29日〜1月３日※そのほか臨時休館する場合があります。
観覧料／一般200円、高校生・学生100円、埼玉県民の日は無料

さく めい てっ けんて重要なことは︑その原料が﹁タダ﹂だという古墳群を中心として整備された︑▲クアウト︵発電・送電システムの停止︶のようとばかりで︑悪いことはほとんどありません︒

れています︒丸墓山古墳と稲荷▲ことです︒だから自然エネルギーは︑世界でさきたま古墳公園の広大な敷地

日本も近いうちに

ただ︑ひとつ悪いことがあるとすれば︑大規山古墳は登ることもできます︒

えん ぎ しき▲▲になることはありません︒

自然エネルギーが爆

模自然破壊をする巨大ソーラー発電︵太陽光

家族連れで訪れると︑歴史に触

せんげん

さきたま古墳公園の隣︑浅間づか塚 古 墳 の 上 に 本 殿・拝 殿 が あ る
さきたま

前玉神社は︑平安時代中期にまとめられた﹁延喜式﹂に名前が見られる古い神社です︒万葉和歌▲▲

急速に発展しています︒原子力発電の２倍以発的に発展します︒

発電︶施設などです︒ しかしこれは行政が正れたり学んだりしながら一日中には︑芝の広場や桜をはじめとそうしないと︑原料

しい地域開発規制をし︑企業が住民とよく話楽しく遊べます︒

このように︑自然エネルギー発電はいいこ

費タダの電気で動く

し合いながら︑それに協力し合うことによっ上の設備容量︵発電能力︶になりました︒

世界各国に負けてして解決できます︒

太陽光パネルを設置することなどがあります︒

する多彩な樹木が美しく植栽さまうからです︒何し未来のために︑ちょっとだけ背伸びを
これから自然エネルギーは︑コンピュータ︑
スマートフォンなど最先端技術と組み合わさって︑便利で地球にやさしい夢のような社

自然エネルギー発電は︑本当に安全な発電

自分でできることを︑ちょっとだけ背伸びを埼玉県立さきたま史跡の博物館☎ 049 -291- 60 01☎ 0494 -23-1300☎ 0494 -22-9902

ケアセンターたかしな
秩父生協病院
生協ちちぶケアステーション

川越市砂新田 4-1-4
秩父市阿保町 1-11
秩父市阿保町 1-11

☎ 048 - 476 - 8241
☎ 049 -267-1101☎ 049 -267-1104

大井協同診療所
ふじみ野ケアセンター▲前玉神社▲稲荷山古墳▲丸墓山古墳ろ今︑日本は 兆〜兆円も石炭︑石油代を外国に払っているのですから︒
自然エネルギー

会をつくっていくことになります︒私たちは︑
早くそのような社会を呼び寄せなければなり発電の長所の つは︑ＣＯ２をまったく出さないことです︒原子力発電もＣＯ２を出しまません︒
しょうか︒それにはまず︑①新電力に切り替そのためには︑私たちはどうしたらよいでせんが︑放射能事故を起こす恐れがあります︒
また︑使用済み燃料を後世に押しつける悪があるので話になりません︒

えて自然エネルギーを買うこと︑②ガソリンです︒台風などで壊れたりもしますが︑それして︑実行すること︒それが地球環境を守り

車から電気自動車にすること︑③自宅の上にほど被害は拡大しません︒原子力発電事故の明るい未来を開きます︒

地域興しにも役立つ︑地域での小規模発電

ように国を滅ぼしかねない甚大な被害をもた

おに さわ やす お

20

1

所有:文化庁
写真提供:埼玉県立さきたま史跡の博物館▲さきたま古墳公園の埼玉古墳群 写真提供:埼玉県立さきたま史跡の博物館

行田中学校

あさか虹の歯科朝霞市浜崎 724 -2
ふじみ野市ふじみ野 1-1-15
ふじみ野市上福岡 3-3-7

医療・福祉・
介護の
ご相談は

奥の山古墳

306

さきたま
史跡の博物館

行田市斎場

行田市

さきたま古墳公園

野合新橋

77

鬼澤康夫

取材

25

6
2020年4月1日（水）第337号（第三種郵便物認可）

2020年4月1日（水）第337号（第三種郵便物認可）

7

菜の花を茹でる場合は、太い茎の部分から入れると、茹で過ぎずにすみます。
時間をかけて炒めると柔らかくなり過ぎるので、さっと炒めましょう。ごま和
えや煮びたし、スパゲティなどにしてもおいしいです。

ゆ憲法第は︑諸外国にはあまりみられません︒

は︑学問の自由を特別に保障する憲法

かわ

せい

こ

埼玉総合法律事務所

たに

弁護士谷川生子﹁大 学 が 自 主 的 に 人 事 を 決 め た り︑ 研

究・教育のテーマを決めたりする自由︵大学の自治︶﹂も含まれています︒

だれにで
も
！
学ぶ自由があります

ことで人生は豊かになります︒自由なたちの学習権の根拠となりうると考え

生協介護センターこだま

学問の自由

ナ科の緑 黄 色 野 菜です ︒日 本

学問の自由は︑人生を豊かにする

本来︑学問の研究は︑従来の考えや時間に外国語を勉強する人︑動植物のして自由に研究や発表をすることができません︒そこで︑﹁学問の自由﹂には︑ ます︒

児玉郡上里町七本木 3556-4-102☎ 048 - 556 - 4581
☎ 048 - 556 - 4612
☎ 0495 - 35 - 3271

行田協立診療所
ケアセンターさきたま条

諸外国にない﹁学問の自由の保障﹂﹁学問の自由は︑これを保障する︒﹂

条は︑簡単な一文です︒実には弥生時代に中国から伝え

自分の解明したいテーマについて真理

憲法第られたといわれています︒菜種

をつきとめようと研究する行為は︑思春の味覚・菜の花は︑アブラ油を採ったり︑
食用や観賞用と想・良心の自由︵憲法第条︶でも保して親しまれていたそうです︒

する行為は︑表現の自由︵憲法第障されていますし︑研究の成果を発表
タミン︑
ミネラル︑
カルシウム︑としても保障されます︒なぜ︑日本国条︶
食物繊維の含有量が多く︑つぼ

憲法は︑あえて﹁学問の自由﹂を保障したのでしょうか︒

それでは︑学問の自由は︑大学教授

明治憲法の時代︑その学説が国家の国家の干渉から研究者を守るため政策に反することを理由に国立大学の生涯学習という言葉のとおり︑人間や研究者︑大学生以外の個人には保障トに変化します︒
これには血液教授が休職を命じられたり︑学者が公は︑死ぬまで学びたいという欲求を失されないのでしょうか︒
をサラサラにして血 栓 予 防の職から追放されるなどの事件がありま

常識に疑問を投げかけ︑より深く探求

図鑑に夢中になる人︑スポーツに励む

うことはなく︑その欲求が満たされるの保 護 ︑免 疫 力 を 高め風 邪 予

し︑新しいものを生み出そうとする行

人︑俳句や短歌のサークル活動が生きした︒

防 にも 期 待 されていま す ︒水為です︒そこに国家が干渉し︑研究者がいになる人など︑多様な学びの方向換 されるベータカロテンや ビに溶けにくく油に溶けやすいの立場を危うくするようなことがあっタミン も豊富で︑皮膚や粘膜

ベータカロテンは︑油 と一緒に条

条︵すべての国民は︑性があります︒これら国民一般の学習権は︑主に憲法第ては︑新しいものは生まれません︒そ条を特別に設け︑学問個人として尊重される︶や憲法第︵教 育 を 受 け る 権 利︑ 教 育 を 受 け さ せ

自由︑教授の自由﹂を意味しています︒ 議論されます︒憲法第したがって︑学問の自由は︑まずは習し︑自己を高めようとする人間の根る義務︑義務教育の無償︶との関係でまた︑国が簡単に教授や研究者の人事源的な価値を前提としている以上︑私条もまた︑学の野菜室へ︒時間が経つと水分に口を出せるようでは︑研究者が安心﹁大 学 の 学 問 研 究 の 自 由︑ 研 究 発 表 のの自由を保障しているのです︒

こで︑憲法第摂ると吸収率が上がります︒
先端のつぼみが緑色で密集し︑切り口が乾燥していないものを選びましょう︒保存は︑湿らせ た キッチンペー パーで包26

行田市本丸18-3
行田市本丸18-3⑧働きがあるといわれています︒

21
また 体 内でビタミンＡに変

辛み成 分のイソチオシアネー

ルコシノレートが多く︑噛むとつぼみには抗酸化成分のグが特徴です︒

み︑茎︑葉が食べられ︑ほろ苦さ

菜の花は野菜のなかでもビ19が減るので︑早めに食べましょう︒

23☎ 048 - 524 - 3841
☎ 048 - 524 - 0030
☎ 048 - 501- 8170

菜の花
み ︑保 存 用 袋に入れて冷 蔵 庫

13

熊谷生協病院
熊谷生協ケアセンター
深谷生協訪問看護ステーション

熊谷市上之 3854
熊谷市上之 3851-1
深谷市東方町 2-7-2

医療・福祉・
介護の
ご相談は

23

吉田昭子
管理栄養士
企画／食養部会
担当／埼玉西協同病院
調理／もりたとしこ

0.4g
分

菜の花と桜エビのにんにくソテー

23

23

C

くき

ワンポイントアドバイス

油...............................小さじ2と1/2
塩 .............................................. 少々
菜の花 ..................................... 80ｇ
桜エビ（干）................................５ｇ
にんにく薄切り ....................... ８ｇ

約92kcal
約

10
約

塩分
カロリー
調理時間

※カロリー、塩分は１人分です。

材料（２人分）作り方

菜の花は電子レンジ600ｗで1分半程度加熱し、約3㎝に切る。にんにくは薄切りにする
鍋に油とにんにくを入れて弱火にし、香りが出たら菜の花、桜エビ、塩を加えて強火でさっと炒める

̔˟̫
ͨ⁀͢
ʼ

8

2020年4月1日（水）第337号（第三種郵便物認可）

戦争を語り継ぐ月

105

おさな ごころ巨大な国だと幼心に感じていました︒

戦争は人を狂わせます

12

私の子ども時代は︑今思え

秩父市

内田 栄一 さん︵
87︶

遊びといって川に入って遊びその頃の子どもたちは︑水ました︒荒川は流れが速いの

16

ば大変な時代でした︒

私は﹁勝てるの？﹂と聞い

１９４１︵昭和 ︶年

穏やかだったので︑そこで私ですが︑大きな岩が出っ張っ

きっぱりと言いました︒

たちは水泳をしていました︒

たとき︑﹁どうしても勝たな

それは真珠湾攻撃の１時間以﹁大東亜戦争﹂と日本が呼称

そこへアメリカの戦闘機が急８日︑日本軍はイギリス領

上前で︑アメリカ・イギリ

していた︑いわゆる太平洋戦

降下して機銃掃射をしました下は淵になっていて流れがス・オランダ・中国の連合軍

争は︑１９４２︵昭和 ︶年

17のマレー半島に上陸しました︒ ければならないんだ﹂と父はと戦争状態に入り︑太平洋戦

んでいる川から離れた草むらまではよく闘っていましたが︑ た︒ただし︑子どもたちが遊

徐々に後退してついに敗戦︒

への射撃でした︒アメリカ兵争が開戦しました︒

１９３３︵昭和８︶年生ま

１９４５︵昭和 ︶年８月

思います︒でも︑たとえ敵国20にとっては遊びだったのだとを受諾しました︒その日の玉であっても︑遊んでいる子ど

15日に連合軍のポツダム宣言

音放送で︑日本国民は敗戦を

当時のアメリカの兵士にもタもたちへの脅しは許せません︒

敗戦の結果︑国力を使い果チの悪い軍人がいたと言わざ知ることになりました︒

たし食糧も不足して︑多くのるを得ません︒しかし︑こういう軍人も︑平時の自国での国民がつらさに耐えて頑張ることになりました︒

戦時中︑小学生だった私は︑ 暮らしは普通の庶民だったのやはり戦争は︑人を狂わせだと思います︒

た︒ひなびた山村にもアメリるようですね︒同じ過ちは

電話番号のかけまちがいにご注意ください。

秩父の片田舎に住んでいましカ軍の艦載機が飛んでくるよ

絶対にしてはいけないと強く転居等により、住所が変わった場合は、お知らせください。
医療生協さいたま本部
総務部☎ 048‑294‑6111

うになりました︒操縦する兵

転居のご連絡はお忘れなく思っています︒〒 333 ｰ 0831
川口市木曽呂 1317
医療生協さいたま広報課
FAX ／ 048-294-1601

士の顔が見えるほど低く飛ん

応募先で通り過ぎていきました︒

文字数は約 800 字です。
投稿により得られる個
人情報は、紙面に掲載するほか、問い合わせなどに使います。いた
だいた原稿は原則お返ししません。返却ご希
望の方はお知らせください。

れの私は８歳でした︒当時の投稿をお待ちしています

イギリスは大英帝国といって︑世界各地に領土を持っている体験談や聞き書きの▲目の疲れ、充血をクリア
刺激の少ないタイプ

第一ゴールド目薬(12㎖)
税込価格880円※使ってからの後払いとなります。

▲

ヒノキの香りの植物性石けんパックスナチュロン
ハンドソープ(260㎖)
税込価格528円※その場での精算となります。
●薬は薬事委員会で検討承認されたものを採用
しています。

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お申し込み・お問い合わせは配置薬センターへ

TEL：048-297-9841
FAX：048-296-5041

組織の現況（2月末現在）
組合員数 234,716人
2月の加入者数 716人
班数 1,462班
出資金総額 63億9,310万円
1人当たり平均出資金額 27,237円「けんこうと平和」配布者数 10,247人「けんこうと平和」配布部数 118,598部
近頃どこに行っても新型コロナウ
イルスの話題で持ちきりですね。
私には、少し咳き込む人をにらんだり、不必要な買い占めに走った
りする人間のほうがウイルスより怖い気がします。早く終息することを願っています。
（村瀬）

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クロスワードパズルの正解者の中から抽選で20人にC
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プレゼント！

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答え

図書カード（500円分）を

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A

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クロスワードパズルの問題募集中！
H

I

パズル作成／圷ハナ■クロスワードパズル2月号の正解者は、364人（応募者は365人）でした■当選者は次の方々です。
春日部市／木村量子、川口市／梅宮由弘、大友勝雄、乙女里美、川野弘一、羽生実枝子、森野正訓、熊谷市／唐澤恵美子、
越谷市／恩田恭子、加藤早麻利、さいたま市／細萱久美、湯沢倫、秩父市／栗原美幸、堀口幸美、所沢市／宮田正雄、村山優子、
横山真由美、深谷市／酒井のり子、原島睦子、本庄市／沢田暁

7×7のマス目で考えて編集部にお送りください。誰でも解きやすい問題をお願いします。難しい場合は、編集部で変えることがあります。採用された方には、
図書カードをお送りいたします。
3月号の答え
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投稿
募集中！
みんなの声
クロスワードパズル など

タテのカギ

ヨコのカギ
①ほかからの火種によって火がつくこと③ぜいたくで派手なこと⑤食べ物のおいしい味。味わ
い⑦童話「ウサギと○○」⑨テニスや卓球でコートの内側。アウトの逆⑩耳に当ててラジオなどを聞きます⑪秋に赤、白、黄などの花が咲きます。○○人形⑫不純物をろ過すること⑭いろは○○○、歌○○○。
お正月に遊びます。
⑯自動車のことをこう呼びます⑰英語でお茶のこと。特に紅茶をこう言います①海豚と書きます②○○ベル︑○○ボーイ③燃える○○︑燃えない○○④テレビ︑冷蔵庫などを○○○という⑥下水︑地下道などを点検する穴⑧有名な俳句︑すぐれた俳句⑨オウム目の鳥︒セキセイ○○○⑪物事を忘れずに覚えておくこと⑬気にしないことや︑無視すること⑭芝や草を刈るのに使う道具⑮横の反対★タテ・ヨコのカギを解いてパズルを完成させてください。A〜Iの文字を順番に並べて、できた言葉が答えです。

クロスワードパズル問題、文章（150 字以内）
、イラスト、写真、俳句、短歌、川柳など、ジャンルは問いません。

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氏名（ふりがな）、住所、年齢、電話番号をご記入の上、下記へ応募方法 ●はがき、FAX、メール、QRコードで受け付けています。
●答え（クロスワードパズル応募の場合）、郵便番号、住所、氏名（ふりがな）、
年齢、電話番号を書いてお送りください ●本紙をお読みになった感想や日ごろ感じていることを書き添えてください（投稿欄に掲載する場合があります）。
応募先 ●郵送／〒333-0831 川口市木曽呂1317 医療生協さいたま広報課●FAX／048-294-1601 ●メール／kumiaiin@mcp-saitama.or.jp●締切日：4月末日消印有効

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投稿・応募で得られる個人情報は、氏名、住所（自治体名）と年齢の掲載のほか、医療生協さいたまから各種ご案内をお送りするために使う場合があります。電話番号は感想などについてお問い合わせの際に利用します。

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※投稿いただいた文章は、内容を変えずに、表現を変更することがありますので、ご了承ください。
※本紙は医療生協さいたまホームページに掲載されます。
※いただいた原稿などは原則お返ししません。返却ご希望の方はお知らせください。

個人情報の取り扱いについて

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答えは
「デンシジシヨ」でした。

『へいわノート』
第2 巻
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