んこ

けう

その疑問を解消して、明日の健康づくりに役立てましょう。
［１面と 2 面上段監修］
川口診療所
所長

No.

基本理念

9

私たちのこころ

生きるために必要なプリン体です︒閉経後はエストロゲンの分泌が低下するので︑女性も尿酸値が高くな

体内の尿酸が増えるのは︑食生活やる傾向にあります︒

ですが︑実は︑細胞のなかの遺伝子情運動などの生活習慣が関係していると

割は︑食べ物から体内に入ってきます︒

いことが一番です︒毎日体重を計り︑プリン体を減らすには︑食べ過ぎな少ない理由として︑女性ホルモンの一

倒的に男性に多くみられます︒女性にらないのは︑高尿酸血症や痛風で︑圧リン体と上手につきあうために︑今日

食時代の代表的な生活習慣病です︒プ

いつでもお腹いっぱいに食べられる飽

高尿酸血症や痛風は︑食べたい物を●明日のくらしのために……………………………………6面

プリン体は悪者のイメージが強いの報を担う核酸の構成成分の一つです︒

いわれています︒さらに︑遺伝的な要因があることもわかってきました︒つまた︑プリン体には筋肉や脳などを動かすエネルギー源となるＡＴＰというまり︑体質的なものと生活習慣とがか

生活習慣の関連する因子として︑肥酵素も含まれています︒つまり︑プリ

人間の体は常に新陳代謝をしていま

満︑アルコール摂取︑プリン体を多くらみあって尿酸値は上がっていくと考す︒古くなった細胞が壊れ︑核酸が分含む食品の過剰摂取︑激しい運動︑スン体は人間が生きていく上で欠かせな解される過程でプリン体ができます︒

トレスなどが上げられます︒そのほか

えられます︒

また︑激しい運動で大量にエネルギーに︑利尿薬の含まれた降圧剤なども尿い存在なのです︒

が消費される過程でＡＴＰが分解され酸値を上げる要因になります︒

体内でつくられたり︑食べ物から摂前日の体重より増えていないことを確

生活習慣の見直し

るときにもつくられます︒

このように体内でつくられるプリン

取したプリン体は︑血液から肝臓に入認することが大切です︒特に糖尿病や体は︑全体の約８割です︒残りの約２

り︑分解されて尿酸がつくられます︒

脂質異常症が合併している人は︑要注

しょう︒

３食︑栄養バランスのとれた食事をすつであるエストロゲンに︑尿酸を体外から生活習慣を見直しましょう︒●おいしい！すこしおレシピ………………………………7面●今月の見て聞いて…………………………………………4面

2017

SEPTEMBER

スマホは
こちら
から

憲法改正と国民投票

腎不全

ブロッコリーとトマトのみそマヨグラタン

医療生協さいたまの健康づくり

せっ

体内では毎日︑約５００〜７００㎎ の意です︒そして︑次のことを心掛けまの尿酸が加わります︒通常はつくられ

１ 食事の改善

しゅ

尿酸がつくられ︑食べ物から ００㎎

た尿酸が尿に溶けて同じ量が尿と一緒に体外に排泄されるため︑体内には常る︒尿をアルカリにする野菜︑海藻類

はいせつに約１２００㎎ の尿酸が保たれていまを積極的に取る︒

は︑逆に尿酸値を上げるので避ける︒

づける︒翌日に残るほどの激しい運動

ウオーキングなどの有酸素運動を習慣

２ 適度な運動の習慣す︒これを〝尿酸プール〟といいます︒

尿酸が体内で増えるわけ

一般的に食事から摂取する１日のプリン体の量は︑４００㎎ が目安です︒

こまめな水分補給で尿の量を増やし︑３ 十分な水分の補給

食品をたくさん食べたり︑高カロリー

尿酸の排泄を促す︒

おいしいからと︑プリン体を多く含むの食事をし過ぎると︑尿酸が過剰につおいしい食べ物︑アルコール類に注意

面の表を参照してください︒に排泄するのを助ける働きがあるから

こう にょうさんけつ しょう

くなります︒一番気をつけなければな

プリン体を取り過ぎると尿酸値が高あふくられ︑尿酸プールを溢れさせます︒

4

2●みんなの診察室……………………………………………2面

医療生協さいたま生活協同組合 広報委員会〒 333-0831 埼玉県川口市木曽呂 1317
☎ 048-294-6111
http://www.mcp-saitama.or.jp/

2

人が人として大切にされる社会をめざし
保健・医療・介護の事業と運動をとおして様々な人たちと手をつなぎあい
平和とくらしを守り
健康で笑顔あるまちをつくります306●1部30円（組合員の購読料は出資金に含まれています）（毎月1回1日発行）

平和とよりよい生活のために
万人は一人のために
一人は万人のために医療生協さいたまのキャラクター「ココロン」

1995年1月17日第三種郵便物認可

2017年9月1日（金）第306号

プリン体のこと、
本当に理解していますか？
わかっているようで、実はよくわかっていないあなたへ

プリン体が健康に影響を及ぼすことは、なんとなく知っているが、実はよくわからないという人が多いのでは？

うちやまたかひさ内山隆久

※プリン体が3.3mgのビールを500ml飲むと、16.6mgを摂取

2.8〜3.9

ワイン（赤・白）

1.6

日本酒

1.2〜1.5

梅酒

0.2

あわもり

Ｑ

Ｑ

にょう

きゅうたい

高齢者などは腎不全になりやす

いので︑注意が必要です︒

すめします︒

急性腎不全の場合は︑まず脱水症を改善するために点滴をして︑水分を補います︒

慢性腎不全の場合︑失われた食欲が低下したり︑吐き気︑嘔物が溜まると尿毒症を起こし︑全の原因としては夏場の重度の水に弱い臓器なので︑急性腎不性腎不全があります︒腎臓は脱遅らせるために︑症状に合わせ進行を防ぎ︑少しでも透析を析治療が必要になります︒

とんどないため︑最終的には透とう

腎臓機能を回復する見込みがほ吐︑意識の低下︑けいれんなど

熱中症があげられます︒熱中症

た薬剤治療と食事療法を行いまと︑高カリウム結晶︑高リン結

ムとリンの調整ができなくなるのバランスが崩れ︑特にカリウ

ウム︑カルシウム︑リンなど︶

る腎硬化症です︒生活習慣病のきているのが高血圧が原因となのが糖尿病性腎症︑最近増えて

生活習慣病です︒もっとも多い

慢性腎不全は︑腎臓の病気とをつけていくことが必要になります︒

そのほか︑免疫の異常や遺伝

すが︑日常生活のなかで︑尿のしょう

予防はなかなか難しいので液をつくるホルモンの減少で貧色や臭い︑顔や手足のむくみなで︑禁煙をおすすめします︒

は慢性腎不全の危険因子ですのていくことが大切です︒たばこ

医師の指導を受けながら治療しの人は血圧をコントロールし︑しょう︒また︑糖尿病や高血圧

どのチェックをするとよいでが原因とされるものもあります︒

Ｑ

部エコー︑

検査を行います︒

病院では尿と血液検査︑腹どのような検査を─す
るのですか

血になったり︑骨をつくるホル

じんこう かせきが起こります︒また︑血液に酸で一番怖いのは︑腎不全です︒

す︒それに加え︑日常生活で疲おうが溜まり︑それを元に戻そうと

また︑鎮痛剤や抗生物質が原因

晶が起こります︒高カリウム結怖いところは腎臓との関わりがとう にょうびょうせいじん しょう

晶によって起こる不整脈は心拍大きいことです︒

Ｑ ─ 予防はできますか
停止の原因になります︒また血ミネラル︵ナトリウム︑カリとして呼吸が速くなります︒

れない︑風をひかないなどに気腎不全には急性腎不全と慢

主な原因は
─何
ですか

しまむらゆう こ

どのような治療を
Ｑ ─す
るのですか

なります︒糖尿病や高血圧の人︑には︑毎年の健康診断が大切にが出る前に異常を発見するため腎不全について教えて
ください
腎不全とは
─ど
んな病気ですかし腎不全は︑腎臓のなかの尿さいかん

細管と糸球体という血液をろ過する組織がおかされ︑腎臓の働きが悪くなる病気です︒

Ｑ
腎臓の機能が低下すると︑余た分な水分が溜まることでむくん

島村裕子の薬剤性腎不全もあります︒

だり︑血圧が上がります︒老廃［監修］
埼玉協同病院
糖尿病内科医長

食事に気を配り︑適度な運動をしましょう︒［川口市仲町］

モンの減少で骨粗しょう症になることもあります︒

自覚できる初期症
─状はありますか使って簡単にできるので︑朝一自宅でも市販の検尿テープをいる腎臓の病気には︑自覚でき番の尿で検査をすることをおす☎ 048-251-6002☎ 048-252-1321☎ 048-294-9222

さいわい診療所
ケアセンターかがやき
老人保健施設みぬま［川口市中青木］［川口市中青木］［川口市木曽呂］☎ 048-296-4771☎ 048-296-4973☎ 048-252-5512

埼玉協同病院
ケアセンターきょうどう
川口診療所

医療・福祉・ ［川口市木曽呂］
介護の［川口市木曽呂］
ご相談は

A

A

第２版」をもとに作成※日本痛風・核酸代謝学会「高尿酸血症・痛風の治療ガイドライン

Aる初期症状はありません︒症状﹁沈黙の臓器﹂といわれて

C
T

0.1
ウイスキー

MIL
K MILK0
焼 酎、泡盛い:50mg以下
きわめて少な

乾燥昆布（46.4）、
ウインナーソーセージ（45.5）、
もやし（35.0）、豆腐（31.1）、
板かまぼこ（26.4）、
白 米（25.9）、 魚 ソ ー セ ー ジ（22.6）、 す じ こ（15.7）、チーズ（5.7）、鶏卵（0）、牛乳（0）しょうちゅうA

おいしく 食べてプリン体をコントロ ール（１００ml中の含有量・mg）

A

A

食品などに︑どれくらいのプリン体が含まれているのかを知ることは︑バランス
よく食事を取るために大切です︒

4.6〜16.7

ひ じ き（132.8）、ブロッコリースプラウト（129.6）、たらこ（120.7）、納豆（113.9）、豚肩 ロ ー ス（95.1）、 う な ぎ（92.1）、 豚 肩 バ ラ（90.8）、牛タン（90.4）、牛肩ロース（90.2）、
牛肩バラ（77.4）、プレスハム（64.4）、ベーコン（61.8）、かぼちゃ（56.6）、ほうれん草（51.4）
150mg
少ない:50〜

発泡酒
はっぽうしゅ（100g中の含有量、総プリン体表示）

主なアルコール
のプリン体
含有量

g

地ビール

0m
多い:20 0〜30

7.7〜11.6※煮干し、かつおぶし、干しシイタケをダシとして使う場合は問題ありません。

紹 興酒

パ セ リ（288.9）、 豚 レ バ ー（284.8）、 大 正 エ
ビ（273.2）、 わ か め（262.4）、 真 ア ジ の 干 物（245.8）、牛レバー（219.8）、カツオ（211.4）、
サンマの干物（208.8）

3.3〜8.4
ビール:30 0mg以 上
きわめて多い煮干し（746.1）、かつおぶし（493.3）、しらす干し（471.5）、アンコウ肝酒蒸し（399.2）、干しシイタケ（379.5）、鶏レバー（312.2）、マイ
ワシの干物（305.7）、イサキ白子（305.5）
しょう こ う し ゅ

主にプリン体を多く含む食品と少ない食品2
2017年9月1日（金）
第306号（第三種郵便物認可）

山奥の農村でのできごと︒真
夏の炎天下︑野良仕事をしていたお百姓さんが︑熱射病で倒れてしまいました︒その村には医者がいないので︑山を越えて隣村までお医者さんを迎えに行きを間違えたのかもしれん︒こん姓さんは﹁あらら︒こりゃあ道

途中まで来ると︑迎えのお百へ放り出されました︒

ミのお尻からドドドドーッと表のです︒そして︑二人はウワバだしました︒下剤が効いてきたや れ 嬉 し や と 思 っ て い る と︑な所に︑こんな大きな松の木は倒れてなかったぞ﹂と言い出し
お百姓さんが﹁薬箱をウワバミの腹の中に忘れて来た﹂と言いミ﹂と呼ばれる大蛇だったのでは森の奥に棲んでいる﹁ウワバところが︑松の木と思ったのと言いながら︑ウワバミの顔の薬箱を持ってまた出て来よう﹂

バ ミ に 頼 ん で 呑 ん で も ろ う て︑ようがない︑もういっぺんウワ

私は今回︑初めてサポート活動を経験しました︒

依頼内容は留守中に庭の草木と花に水やりを行うことでした︒これなら私もできると思い︑２日間のサポートを引き受けました︒

初めてのことだったので︑﹁全部の花に水をあげたかな？﹂﹁水道を忘れずに閉めてきたかな？﹂と︑後から少し心配になったことはありました︒

自分も高齢者と呼ばれる年代ですが︑困っている方のお役に立てることがあるならと思い︑サポーターを

介護の現場からひと言続けています︒

よりそう介護手を出しすぎない介護を心がけています

家族の中心にはいつもお母

うれ

きには︑曾孫が声をかけると︑嬉様がいて︑曾孫さんまでが介

ひ まごます︒お風呂に入るのを嫌がると年まで︑毎年恒例行事となっていしそうにその手につかまり︑そそ

歳の昨
る千葉への花摘み・温泉︑生まれ護に協力し︑家族全員で見守だけ一緒に行きました︒それでも浴が難しくなり︑車いすでお祭ります︒また︑介護だけに集中しなことが︑笑い話になることもあり

一人での介護では大変と思われる

元気に生活できる秘訣だと思

それがお母様と家族みんなが﹁手を出しすぎない介護﹂︑した︒﹁無理をしない介護﹂っている光景が目に浮かびま母はとても喜んでいました︒

いよう︑お互いに日程調整をして︑います︒私もケアマネジャー

幸い大勢で介護をしているので︑歳頃から認知症が始まりまし

旅行などで気分転換を図りながら︑いた医者は︑持ったが︑幸いなことにビスを週３回と訪問介護・看護を伝えば自分でできます︒デイサー

いように心がけています︒

が︑母ができることは手を出さな

介護者の手はたくさんあります

世話になりながら︑少しでも長く・

歳︶たいと思いました︒

まち い

ケアステーションかしの木◎皆さんの介護体験記︵約５２０字︶を募集しています︒投稿により得られる個人
情 報 は 住 所︵ 自 治 体 名 ︶︑年齢の掲載のほか︑問い合わせなどに使います︒

居宅介護支援管理者 町井 学

まなぶ

楽しく介護ができる支援をし

ひ けつ

歳となった

として︑家族で笑いあって︑した︒しかし︑今年は温泉への入くさとお風呂へと行きます︒※ 7 〜 9 月は熱中症の恐れがあるため、草取りの依頼はお断りさせていただく場合があります。ご了承ください。

育った坂戸のお祭りへ行っていま

私の母は︑若い頃から

くらサポ（くらしサポーター制度）は、組合員どうしがくらしの困りごとを助け合う有償のボランティア制度です。
興味のある方、利用したい方は、くらしサポーター事務局☎ 048-296-8692 までお電話ください。

介護を続けています︒

今も食事は自立︑トイレも多少手

週１回利用しながら︑自宅での生らよく効く下剤を出すと︑ウワバミ

活を送っています︒
毎晩交代で泊まって介護をしてい３人の子どもが近所にいるので︑ サービスの皆さんにこれからもおケアセンターはんのうとデイの腹の中に撒きました︒しばらくす

ます︒

︵飯能市

ます︒デイでの入浴がないときは︑ 今の生活ができることを願ってい次男夫婦が来て母の体の状態を知ると︑ウワバミのおなかがゴロゴロ

るために︑必ずお風呂に入れてい☎ 048-760-2630☎ 048-832-6172☎ 048-833-7373［春日部市浜川戸］
ケアセンターひだまり［さいたま市浦和区北浦和］ 浦和民主診療所［さいたま市浦和区北浦和］ ケアステーションうらしん

ます︒あきれた医者は﹁ここまで来て道を間違えたということ出します︒医者は︑﹁薬がなかったら病人に治療すがあるかい︒とりあえず向こうへ行ってみよう﹂と言って松のす︒昼寝をしている最中に脇腹前にやって来ます︒ウワバミは木を踏み越えて行こうとします︒ ることができんじゃないか︒しを踏まれたウワバミ︑目をさま下痢をしたのでゲッソリと痩せす

すと医者とお百姓さんをゴボッています︒

首を横に振って﹁ダメじゃ︒夏

まが頼むのですが︑ウワバミはわしを呑んでくれ﹂とお医者さ﹁ウワバミどん︒もういっぺん︑と一口で呑んでしまいました︒

急に日が暮れ驚いたお百姓さんが︑﹁ 先 生 さ ま！
﹂と叫ぶと︑医者は︑﹁ 日 が 暮 れ た ん じ ゃ な い わ い︒の医者は腹にさわる﹂︒

た

ウワバミに呑まれたんじゃ﹂
先 生 さ ま︑ ど な い

くらしサポーターていた薬箱の中かしばらく考えてみよう﹂︒﹁なんとか考えてしょう？﹂

医者の家を訪ねて﹁先生さま︒ ﹁ え ー っ！

ます︒

さ だ さだ おおお見舞いをお願いいたします﹂と頼むと︑﹁病人は悪いものは食わなんだ
か？﹂との質問︒﹁ゆうべ炊いたチシャ菜が残った ん で︑ 今 朝 も 食 べ ま し た のじゃ﹂と答えると︑医者はひざを打って﹁それじゃ︒それが悪かったのじゃ︒夏のチシャは腹にさわるでなぁ︒よしよし︑今から行ってやろう﹂と︑薬箱を

ふじみ野市
K.I さん98☎ 048-299-8000☎ 048-942-7533☎ 048-752-6143

初めてのサポート活動は
草木の水やり97

落語作家 小佐田定雄⁝ゴロゴロと鳴りK
68

ケアセンターすこやか
ケアステーションかしの木［春日部市谷原］ かすかべ生協診療所

医療・福祉・ ［川口市南町］
介護の［草加市草加］
ご相談は

90

!!

夏の医者
迎えに来たお百姓さんに持たせて山道を歩き始めました︒

E

2017年9月1日（金）
第306号（第三種郵便物認可）3

2017年9月1日（金）
第306号（第三種郵便物認可）

フレイルとは地域でずっと安心して暮らしていきたい

加齢とともに筋力や心身の活力が低下した状態を「フレイル」といいます。フレイル
は「虚弱」を意味する英語「frailty」を語源としてつくられた言葉です。高齢者の多くは、健康な状態からフレイルの段階を経て要介護状態となるといわれていますが、適切な対処をすれば、フレイルの進行を抑制したり、再び健康な状態に戻ることがで
きます。

3つの柱を

バランスよく
維持することが重要

しっかりと
体を動かす

なかじまゆう こ

組合員と職員の協同

医療生協さいたまの健康づくりの特徴は︑組合員と職員が協同して︑地域まるごと健康づくりに取り組んでいることです︒
たとえば︑健康まつりや︑まちかど健康チェックでは︑組合
員が血圧・体組成・骨密度などを測定し︑職員がその結果の説
明や健康相談を行うなど︑協力して実施しています︒
また︑支部や班で健康づくりのための学習会をしたい︑病気について勉強したい︑活動の成果が上がっているかを知りたい︑などの要望や相談があれば︑専門の職員が一緒に考え︑サポートする体制があることも大きな特徴です︒

新たな健康づくり〜フレイル予防〜

医 療 生 協 さ い た ま で は︑
２０１７年度基本方針にフレイ

ル予防を位置づけ︑新たに︑フレイルチェックのサポーター養成講座や班会の開催準備をすすめています︒地域まるごと健康づくりをめざす医療生協にとっては︑フレイル予防は大切な取り組みですが︑まずは健康ひろ
ばや安心ルームなどで地域とのつながりを広げていくことが︑

フレイル予防には重要です︒組
合員からのフレイル学習会の要

望も増えており︑各地で職員による学習会も開催されています︒

お知らせ

ヘルスプロモーション推進室 中島祐子

身体活動

本部保健看護部

フレイル予防の医療生協 の 健康づくりの 要 は組合員の自主的 な 活動と職員のサポート

組合員と職員が協同で取り組む健康づくり

しっかり噛んでしっかり食べる

医療生協さいたまでは︑いつまでも住み慣れた地域でみんなが健康で安心・安全に暮らし続けていくために︑地域全体の健康づくり︑まちづくりに取り組んでいます︒

かなめ（食・口腔機能）社会とのつながりを
もつ

の
今月

見 聞

栄養

社会参加

4

ニュースファイル
▲▲８月、老健みぬま新棟オープン！

老人保健施設みぬまの新棟（増築棟）が8月1日（火）にオープンしました。7
月30日（日）は、竣工式・祝賀会が盛大に行われ、来賓を含め100人以上が出席しました。あわせて開催された内覧会には、家族で訪れる方など70人以上が参加しました。新棟の完成により、40床増床となりました。1階には地域に開かれたコミュニティひろばがあります。老健みぬまが建設されて18年、新たなスター
トを切りました。

第34回2017平和のための埼玉の戦争展

7月29日（土）〜31日（月）、浦和コ
ルソで「2017平和のための埼玉の戦争展」が開催され、約7,000人が来場しました。戦争とメディア、戦時中のくらし、
核兵器禁止への動きなどの展示があった
ほか、トークイベントや上映会も開かれました。多くの来場者が真剣なまなざし
で展示に見入っていました。
雪田理事長も講演▲

第32回埼玉県原爆死没者慰霊式

7月30日（日）、第32回埼玉県原爆死没者慰霊式が行われました。遺族代表として肥田 泰 医師（浦和民主診療所所長）
が挨拶し、父であり、亡くなった肥田舜
太郎先生の被爆体験を語りました。国連での核兵器禁止条約採択を受け、これからも核兵器廃絶を訴え続けることを誓い、参加者は献花しました。
ゆたか

テープカットの様子

新棟外観▲

笑顔いっぱいの祝賀会

新棟で働く職員

参加しませんか▲

10月1日（日）・8日（日）、健康まつりを開催

生協歯科（10 月1日 10:00〜14:00 生協歯科にて）
行田協立診療所（10 月1日 9:30〜13:30 行田市商工センターにて）
埼玉西協同病院・老健さんとめ合同（10 月8日 10:00〜15:00 埼玉西協同病院にて）医療・福祉・ ［さいたま市西区指扇］
介護の［さいたま市西区指扇］
ご相談は［さいたま市緑区東浦和］

原水爆禁止2017年世界大会（長崎）

8月7日（月）〜9日（水）、原水爆禁止2017年世界大会・長崎大会に、組合員・職員あわせて36人が参加しました。若
い職員からは、「被爆者の声を伝えていかねば、と思った」「核兵器をなくすた
めに行動することを決意した」などの感想が聞かれました。各地域で報告会が開かれる予定です。

おおみや診療所☎ 048-624-0238

おおみやケアセンター
生協歯科☎ 048-620-2236☎ 048-810-6100［上尾市弁財］［所沢市中富］［所沢市中富］

ケアセンターかもがわ
埼玉西協同病院
老人保健施設さんとめ☎ 048-778-5030☎ 04-2942-0323☎ 04-2942-3202

5

2017年9月1日（金）
第306号（第三種郵便物認可）

友だちの応援に応えるのは︑笑顔が一番と思っています︒
ご とうきみ よ
上尾市 後藤君代︵ ︶中国文化研究会（ふじみ野市）

絵手紙

私たちの中国文化研究会は、約２年前にできました。
たく

マージャンをすることから、通称はマージャン班です。卓ぱいと牌はすぐに寄付で集まりました。ふじみ野ケアセンターのホールを使って活動しています。はじめは１組できるくらいの人数でしたが、口コミで広がり、少しずつ増えてきました。先日、補助金も活用して折りたたみ式のテーブルを買い、３卓できるようになりました。デイサービスの利用者さんも時々参加しています。今は参加者の大半が女性。

73

とてもなごやかに、ときには熱気を帯び、楽しんでいます。

ていた﹁よりそう介護﹂の体験記を最近は熟読するようになりました︒
や ぐちゆう こ
春日部市 矢口裕子︵ ︶上福岡中央支部主催／中国文化研究会［日 時］毎週水曜日 13：00〜16：00［場 所］ふじみ野ケアセンター ホール（ふじみ野市上福岡3-3-7）［参加費］無料［連絡先］大井協同診療所組織担当・栗原 ☎070-2154-7352

はやかわ

宮代町 早川ひろみ
（66）

北口

上福岡駅
南口

短 歌

56
ココネ上福岡進化する
世に追いつかぬ
われなれど
知恵と度胸で生き抜く 他なし

線
上
東
武
東

セブンイレブン

ローソン
香取幼稚園

川口市

ふじみ野
ケアセンター
埼玉りそな銀行

アステール
上福岡

至池袋

※投稿いただいた文章は、内容を変えずに、表現を変更することがありますので、ご了承ください。
※本紙は医療生協さいたまホームページに掲載されます。
※いただいた原稿などは原則お返ししません。返却ご希望の方はお知らせください。

80

FAX：048-294-1601 メール：kumiaiin@mcp-saitama.or.jp
郵送：〒333-0831 川口市木曽呂1317 医療生協さいたま広報課
連絡先：048-296-5612
個人情報の取り扱いについて 投稿・応募で得られる個人情報は、氏名、住所（自治体名）と年齢の掲載のほか、医療生協さいたまから各種ご案内をお送りするために使う場合があります。電話番号は感想などについてお問い合わせの際に利用します。

︶

簡 単エクササイズ

きよし■組合員の皆さまへのお願い 転居等により、住所が変わった場合は医療生協さいたま本部（048-294-6111）までお知らせください。 ●電話番号のかけまちがいにご注意ください●「ココロン」への思いをカタチにしませんか？「ココロン」をモチーフにした手づくりグッズの写真やつ
くり方など、どんどん送ってください！ ご応募、お待ちしています！

69

三百号を迎えたことを知り︑驚いています︒多くの人が読み︑親しんで文章（150字以内）、イラスト、写真、俳句、短歌、川柳など、ジャンルは問いません。

くれるのを望んでいます︒
なかむら
川口市 中村 浄︵

すず き

鈴木トヨ子︵ ︶氏名（ふりがな）、住所、年齢、電話番号をご記入の上、下記へ投稿募集中！

60ᗵ⻢㯁᳇ᜬ㮴㯂╉㗻㮟৻⇟㫳⥄ಽ㯁㮲㯔㮾㫴㰬㰕㰉㱂ᵴേᚢ੎㯁ᕟ㯠㮪㮨㯥㭽㭽㭽㭽㭽㭽㭽
⺆㯝⛮㮣㮦㮻㯁ᄢಾ㮨﹁用意ができましたよー﹂﹁はーい﹂︒
私は︑数年前から﹃けんこうと平和﹄

つえ㭽
伺を使って︑あっちこっちにつかま ﹃けんこうと平和﹄の﹁戦争を語り継のモニターをしています︒毎月です
ぐ へいわノート﹂を読むたびに︑戦りながらお風呂へ︒手すりや看護師
か ら 大 変 な こ と も あ り ま す が ︑1
争のむごさを強く感じています︒
さんの手を借りやっと湯船へ︒﹁配置ページ1ページ熟読しますので︑自はまざきふみ え
春日部市 浜崎文江︵ ︶ 分のためになります︒ときには︑赤薬 ﹂で 買 っ た 入 浴 剤 を 入 れ た 緑 の お
湯に心がいやされます︒難病との戦線を引いて読みます︒〝なるほど〟と੺⼔㯁⸥੐㯥ᾫ⺒ 
いはもう 年︒去年の6月に新薬が納得したり︑新しい〝知識〟を得たり︒
出 て 痛 み が う す れ ︑ う れ し い で す ︒ 還暦を迎え︑母の介護をするように ﹃けんこうと平和﹄を粗末に扱うこと主夫︵婦︶をしている夫︑看護師さん︑ なりました︒これまでは︑素通りしはできません︒今年の3月号で創刊掲載された方に“ココロンクリアファイル”をプレゼント！

12

71

肩こり予 防の 運 動
おお た かずなり

監修：秩父生協病院リハビリテーション室 理学療法士 大田和成

肩の上げ下げ

両手を組んで伸ばす❶

呼吸は止めないようにひじ❶両手を組 んで、肘を 伸 ばしたまま胸の前に持ち上げます。

肩甲骨を寄せる❸❸両手を組んだまま
手を裏返しにして、両 手 を前に突き出します。

❷
５秒間息を吐く

腕を下ろしそのまま肩をしっかり持ち上げます。肩を持ち上げた状態で７秒間止めます。
７秒間数えたら肩の力をぬいてストンと下に落とします。
を10回くらい行います。

❹❷❹息をゆっくり吐きながら５秒間で背中を丸め、両手を前に突き出します。
５秒間伸ばしたら
体を戻します。
❶〜❹の動作を３セット行います。

肘を曲げたまま両手を横に広げます。両肘を後ろに引いて、左右の肩甲骨を体の中心に寄せるようにします。５秒間伸ばしたらゆっくり戻します。この動きを５回くらい行います。

※きつい場合は、回数を減らしてもOKです。ゆっくり息を吸って吐く自然呼吸で行いましょう。痛みがある場合は、実施しないでください。

医療・福祉・ ［所沢市中富］
介護の［所沢市中富］
ご相談は［所沢市宮本町］

グループホームさんとめ
ケアセンターとみおか
所沢診療所☎ 04-2941-6359☎ 04-2942-0360☎ 04-2924-0121［所沢市宮本町］［所沢市宮本町］［飯能市双柳］

介護付有料老人ホーム桂の樹
ケアセンターとこしん
ケアセンターはんのう☎ 04-2923-3695☎ 04-2924-1119☎ 042-983-8622

としているのでしょうか︒自民党は︑①合区を明言しましたが︑憲法はどう変えられよう
なり︑自由な社会を支えてきました︒自衛隊の醸成や反戦思想の取り締まりへの歯止めと優先の政策︑ひいてはそういう社会的ムード

うした統制が︑戦前のような武力侵略や軍事︵隣接する市町村や都道府県を合わせて一つを憲法に明記することは︑こうした緊張感か

安 倍 首 相 は﹁ 憲 法 改 正 2020 年 施 行 ﹂の 選 挙 区 に す る ︶ の 解 消︑ ② 任 期 切 れ･ 解
反戦思想への取り締まりに憲法上の根拠づけ

り︑清水が湧いています︒こカ所をまだ完こで百観音巡礼を終え︑身を秩父札所

全 に 巡 っ て い な い 私 で す が︑清める水潜りの儀式をしたこ

みずくぐ

秩父札所巡りの最後を飾るとが︑寺の名前の由来になっ

すい せん じ番札所の水潜寺に行って

み

だ にょ

たそうです︒日本百観音の砂あみ ま し た︒ こ の 札 所 は 日 本

せんじゅかんのんを集めた﹁お砂踏み場﹂で本らい

やく し にょらい

尊の千手観音︑脇の阿弥陀如

来︑薬師如来に向かい手を合カ 所︶ の 結願寺でもあります︒﹁結願﹂

わせると︑日本百観音巡礼と

けち

カ所・坂東

百 観 音 ︵西 国カ所・秩父と は 巡 礼 を 終 え︑ お い ず り

同じ功徳︵ご利益︶が得られがん じ︵巡 礼 着︶ や 伺 な ど を 納 め︑るとのことで︑ちょっと得しり やく

最 後 の 祈 り を す る︑ い わ ばた気分になります︒

く どくファイナルのお寺です︒

回水を掛け︑願い事をすると境内にある水かけ地蔵に
本 堂 が 見 え て き ま す︒ 参 道

思いが叶うというので︑私も深 い 谷 間 の 木 立 の な か に︑には最終札所にふさわし
どう けつ☎ 049-291-6001☎ 0494-23-1300☎ 0494-22-9902

生協ケアセンターたかしな
秩父生協病院
生協ちちぶケアステーション

散中の大災害時における国会議員の任期延長︑ ら自衛隊を解放し︑武力侵略や軍事優先政策︑③自衛隊の存在を憲法に明記︑④教育の無償項がせっかく戦力不保持と交を与えることになります︒
条

戦権否認を定めているのに︑自衛隊を明記す

また︑化︑を議論しています︒そのなかでも︑とくに③が重要ですが︑③にはどのような問題があるでしょうか︒
れば︑自衛のために許された戦力︑および自衛のための交戦権を行使できる武装集団を︑ともにがけ した

く︑ の観音が並んでいます︒ 願 い 事 を し て き ま し た ︒ 約

け ごん

・５ ㎞先に

皆野駅

34

33

本堂奥の崖下には洞穴があ

は﹁秩父華厳の滝﹂があり▲本堂奥にある洞穴

長瀞駅

上長瀞駅

札所 34 番
水潜寺

町へ一人で飛び込んできた私です
が︑ 医 療 生 協の 活 動のおかげで友 人 もたくさんでき ました︒ 昔から住んでいるような顔をして︑自転車で走り回っています︒
仕 事︑ 夫や 母の介 護をして暮らした 数年︒転居してからは︑
人生で一番︑体を使っていることを 実 感 し な が ら 楽 し く 過 ごし ています︒
数 年 変わらなかった 体 重を減らし︑これから 少しでも 健 康
寿 命 を 延 ば せ る よ う に 活 動し ていきたいと思っています︒

至吉田▲水潜寺本堂▲水かけ地蔵根古屋橋

認めることになります︒これは実質的な国防軍の創

設です︒

三沢入口

秩父鉄道

ます︒水潜寺から約２㎞の親鼻駅

天然温泉

さて︑改憲案が発議されると国民投票が行われまところには天然温泉もあります︒暑さがまだ続くなか︑

森林のマイナスイオンとアルカリ温泉でリフレッシュ

してきました︒

至 花園・寄居・熊谷40

水潜寺●秩父郡皆野町下日野沢3522☎0494-62-3999●交通：秩父鉄道皆野駅からバスで20分（町営バ
ス日野沢線）札所前下車徒歩5分。車の場合、関 ▲秩父華厳の滝
越自動車道花園インターチェンジから40分

国神すが︑そこには︑解決されていない問題が多く残されています︒最低投票率の定めがないため︑たとえば% の 投 票 率 で も︑ 投 票

名人やアイドルなどに﹁自分は賛成です﹂と判的に考える力を培わなければなりません︒

東 京の 調 布 市から 皆 野 町に移住してきて丸４年になります︒
調 布でも 医 療 生 協の活 動はしていました︒
持 病で秩 父 生 協 病 院へ通 院したの が きっかけで︑ 組 合 員になりました︒
医 療 生 協さいたまの歴 史や多彩な 支 部 活 動に触れ︑ 運 営 委 員とし て 活 動 す る こ と にな り ました︒ 今 は 主に〝手 づく りの 会 〟や〝燃やせ体脂肪教室〟に参加し︑毎 月の 支 部ニュースづく りにも携わっています︒
知 り 合いが一人 もいない 皆 野

金崎

284

県道 284 号線

秩父
華厳の滝

至 藤岡・本庄・児玉

60

した人の半数以上が賛成

そのなかで︑自衛隊への国民の信頼は９割を語らせることは自由です︒資金力に任せた党憲論には︑立憲主義的な意味があります︒憲

重要なのは︑自分の頭で考え︑必ず国民投票

わた なべ

たけ だ せつ こ

す れ ば︑ 改 憲 が 可 能 で す︒
また︑投票までの期間に行日以前はテレビ

わ れ る 国 民 投 票 運 動 で は︑一方で超えると指摘しました︒たしかに︑災害救助派的な広報が行われる可能性があります︒
私たちは︑立憲主義という大きな視点から隊としての自衛隊を違憲という人はいないでしょう︒

法は武装集団に正面から正統性を与えていまに行くことです︒それこそが︑今を生きる私

憲法を捉えながら︑憲法審査会での議論を批せん︒違憲ではないかと疑いがかけられるこたちが主権者として負う︑次の世代への責任

これに対して︑武装集団としての自衛隊違とによって︑そうした組織は世間の目を意識だと考えます︒

3

34 33

広報委員
レポート

1

33

2

憲法改正と国民投票

安倍首相は︑今年 月日に︑東京五輪ま↑自分で 考え、必ず 選 挙に行きましょう！

でに③を実現すべしというメッセージを発し︑ ＣＭに制限がなく︑他方で 日以内でも︑有3

して︑常に緊張感をもつことになります︒こ

取材／渡部みゆき（広報委員）
武田節子［川越市砂新田］［秩父市阿保町］［秩父市阿保町］［ふじみ野市上福岡］

534

秩父地区皆野支部▲境内にある六地蔵尊

ちょっとお得。水潜寺で百観音の功徳（皆野町）

だいすき！
埼玉

通院を機に組合員に。
活動のおかげで多くの友人ができました

20

伊藤 真
弁護士、法学館法律事務所所長、伊藤塾塾長

9

今月の
テーマ

☎ 048-476-8241☎ 049-267-1101☎ 049-267-1104

あさか虹の歯科
大井協同診療所
ふじみ野ケアセンター

医療・福祉・ ［朝霞市浜崎］
介護の［ふじみ野市ふじみ野］
ご相談は

15

14

明日のくらしのために6
2017年9月1日（金）
第306号（第三種郵便物認可）

2017年9月1日（金）
第306号（第三種郵便物認可）

7

すこしお

基地のこと ❸

有事には﹁第一線︵前線︶﹂と直結した﹁後送病院﹂に

入間市に計画される自衛隊病院

ふたつばしもとなが算の概要﹂︵防衛省︶には︑﹁第一線救

二橋元長

防衛省はいま︑航空自衛隊入間基地

護のイメージ﹂として︑銃撃戦による

埼玉県平和委員会事務局長に隣接する入間市の東町留保地︵旧米被弾と思われる自衛隊員を衛生隊員が留保地とは︑かつて米軍基地が返還

こうした事態が︑国内で起こること

軍基地跡地︶に自衛隊病院や災害対処されるとき︑将来のニーズのために使は想定しにくく︑海外での戦闘で自衛手当てしているイラストが︑資料とし物心ついたときから食卓用を留保し︑残しておいた土地のこと

隊員が重傷を負うことを念頭に︑その拠点をつくろうとしています︒に み そ 汁 が あ っ た︑ と い うです︒優先使用権は地元の入間市にあ受け入れのために自衛隊病院が計画さ以前は︑そのまま食べる﹁なて掲載されていました︒

人 は 多 い と 思 い ま す︒ み そり︑自然公園にする計画でしたが︑防れているものと思われます︒

汁 の 起 源 は 鎌 倉 時 代︑ そ れ

衛省からの申し出に市が応じ︑いまで

め み そ﹂ が 主 流 だ っ た そ うです︒

は︑平素は自衛官とその家族を対象とここに建設される予定の自衛隊病院なるといわれています︒

自衛隊員が出動するための集結場所に市民が避難するための場所ではなく︑一方︑災害対処の拠点は︑災害時には︑ 良 質 な 植 物 性 た ん ぱ く

した﹁職域病院﹂ですが︑ひとたび有わせて考えると︑入間基地が﹁国内輸は防衛省に所有権があります︒
質 の 調 味 料 で︑ 麹 の 発 酵 作

事 と も な れ ば ︑﹁ 第 一 線 ︵ 前 線 戦=闘地域︶﹂で重傷を負った自衛隊員を受送の拠点﹂から﹁海外展開﹂のための﹁出大豆を主原料とするみそ用で栄養成分が消化されやけ入れる﹁後送病院﹂の役割を担うとみ そ に は︑ 必 須 ア ミ ノ 酸

戻 さ れ ま す が︑ そ の療を受けて第一線にていると考えざるをえません︒

前号で記したＣ２輸送機の配備とあをはじめビタミン︑ミネラル︑

撃・軍事医療の拠点﹂にされようとしすいようになっています︒

食 物 繊 維︑ 炭 水 化 物︑ 体 内

いわれています︒

塩 分 が 気 に な る 人 は︑ 体場での治療がむずか

軽症者はその場で治隊 員 が 負 傷 し た 場 合︑をできる限り抑えることが求められ︑一般的に︑第一線では︑戦力の消耗の酸化を防ぐダイゼインやサポニンなど多くの栄養素が含まれています︒
ま た︑ 発 が ん 物 質 を 抑 える働きがあるといわれてい外 へ 塩 分 の 排 出 を う な が す︑ます︒

カリウムを含む緑黄色野菜

しい重傷者は︑﹁後方﹂こうそうは︑ 最 も 重 症 ・ 重 篤

じゅう と くなります︒﹁後送病院﹂へと送られることにや海藻などと組み合わせるとよいでしょう︒
開 封 後 は︑ 表 面 の 乾 燥 と酸化を防ぐためにラップなな負傷者を受け入れど で ぴ っ た り と お お い︑ 冷

被弾負傷した隊員への救急救命措置に見える「第一線での救護のイメー
ジ」のイラスト（防衛省の2015年度予算の広報資料より）

ゆ
こ ふさ

!

る病院となります︒

埼玉平和委員会が作成した留保地地図。28ha(ヘクタール）は西武ドーム約20倍の広さ☎ 048-556-4581☎ 048-556-4612☎ 0495-35-3271［行田市本丸］
行田協立診療所［行田市本丸］
ケアセンターさきたま［児玉郡上里町七本木］ 生協介護センターこだま［深谷市東方町］

Έͦ

蔵庫や冷凍庫で保存すると28ha☎ 048-524-3841☎ 048-524-0030☎ 048-501-8170

఍࿚ ຜ ඪૻ
おいしさを保てます︒

東町留保地

熊谷生協病院
熊谷生協ケアセンター
深谷生協訪問看護ステーション

医療・福祉・ ［熊谷市上之］
介護の［熊谷市上之］
ご相談はおきたい

２０１５ 年度予

西
武
池
袋
線

山下ひとみ
企画／食養部会 担当／埼玉西協同病院・管理栄養士
調理／もりたとしこ

知って﹁我が国の防衛と予算（旧米軍基地跡地）

貴海
外
重の
な戦
場
森と
を直
結
削し
た
ら病
な院
の
いた
でめ
に

航
空
自
衛
隊
入
間
基
地

彩
の
森
入
間
公
園

粉チーズ ..................... 小さじ１杯
パン粉 ...................................... 適宜
ブロッコリー ...................... 約50g
じゃがいも ........................ １/２個ミニトマト .............................. ２個
みそ ...................................... ８ｇ
A マヨネーズ ................. 小さじ１
牛乳 ..................................... 50cc

15分 約194kcal 約1.2 g
約

塩分
カロリー
調理時間

ブロッコリーとトマトのみそマヨグラタン
おいし い！

レシピ

材料（1人分）作り方①ブロッコリーは小房に分け、じゃがいもは一口大に切って茹でておく② A はすべて一緒に混ぜ合わせる③①を耐熱皿に並べ、Aを流し入れ、ヘタを取ったミニトマトを飾り、上から粉チーズ、パン粉をかける④180度に温めたオーブンかオーブントースターで15〜20分加熱する※味にムラが出ないよう、調味料はよく混ぜ合わせる

減塩ポイント
みそのコクとさわやかなトマトの酸味が、控えめな塩分をカバーしています。

8

2017年9月1日（金）
第306号（第三種郵便物認可）

私が生まれ育ったのは四国・高松の農村地帯です︒

私の家から一里︵４㎞︶あまり行ったところに完成したばかりの高松飛行場がありました︒

飛行場はできても︑一機も飛行機はありませんでした︒それではと︑近くの竹林の竹で飛行機の胴体や翼をつくり︑紙を貼り色を塗り︑日の丸を付ければ︑空から見たときに本物の飛行機に見えるだろうと︑何機もつくり飛行場の隅に並べてありました︒の７月に入り︑すごい爆音がして︑空が暗くなるほどの編隊が来て︑飛行場に爆弾を落としました︒竹の飛行機は︑すぐに燃えてしまいました︒﹁無駄な爆弾を使わせた﹂という人がいましたが︑爆弾の一発が部落の田んぼに落ちて︑爆B
29

交通安全協会の指導員として活躍中飛びました︒私の家は︑藁葺き風で民家の屋根瓦が全部はがれ

ス人は︑鬼や畜生と教わって

鬼畜米英︑アメリカ人やイギリの１年生になりました︒今まで多くの人を犠牲にした︑
あの戦争とは何だったのか屋根なので︑飛んだ瓦や小石で育ってきたのに︑その相手国のがわら

屋根に穴があき︑家のなかから言葉である英語を勉強すること

わら ぶ

空が見えるようになりました︒になりました︒たくさんの人がしょう い

その飛行隊が高松市街に焼夷だん

川 口 市滝 久 司 さ ん︵︶

う︑戦争って何だったのだろう

70

弾を雨あられのように落として︑ 焼け死んだのは何だったのだろ

一夜にして焼け野原にしてしまと思いました︒あれから 年以

上が経ちました︒

体験談や
聞き書きの
投稿を
お待ちして
います

いました︒焼け残ったのは強固な鉄筋コンクリートのビルだけ15でした︒近くの川は焼け死んだ

20

人で黒山のようだったと聞きました︒

昭和 年８月 日︑私は国民学校の４年生で︑２つ下の弟と二人で︑家の前の畑の一角で防戦地︑疎開先などでの体験や︑戦まったことなど︑戦争にまつわ

空壕を掘っていました︒一間るご本人の体験︑あるいは身近な争で家族の暮らしが変わってしてきて︑これは防空壕にはなら︵２ ︶も掘ると下から水が出んわ︑と話し合っているところください︒文字数は約800字で方からの聞き書きなどをお寄せに︑部落長のところへラジオをす︒投稿により得られる個人情報

は︑氏名︑住所︵自治体名︶︑年聞きにいっていた母が帰ってきに使います︒いただいた原稿は原齢の掲載のほか︑問い合わせなど

その母が﹁もう戦争は終わっ

則お返ししません︒返却ご希望のました︒

たので︑掘らなくてもいいん●応募先方はお知らせください︒

かったと思うと同時に︑なぜ〒333 ー0831

よ﹂と言いました︒やれやれ助

もっと早く終戦にならなかった

川口市木曽呂1317

医療生協さいたま広報課のだろうと思いました︒

それから２年︑私は新制中学

m

074

83

頭の柔軟体操1

ヨコのカギ

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4★タテ・ヨコのカギを解いてパズルを完成させてください。A 〜 E の文字を順番に並べて、できた言葉が答えです。

5

D
6

7

B
8

9

10

11

12

14

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C

A
16

15

17

18

19

E

A

B

C

D

E

答え

●供給品はどなたでも買えます。
●薬は薬事委員会で検討承認されたものを採用しています。

熊谷市 引間信弥

お申し込み・お問い合わせは配置薬センターへ

TEL：048-297-9841
FAX：048-296-5041

組織の現況（7月末現在）
組合員数 22万7,925人

正解者の中から
抽選で20人に̶̶̶

図書カード（500円分）をプレゼント！

7月の加入者数 845人

応募方法 ●はがき、FAX、メールで受け付けています。●答え、郵便番号、住所、氏名（ふりがな）、
年齢、電話番号を書いてお送りください。●本紙をお読みになった感想や日ごろ感じていることを書き添えてください（投稿欄に掲載する場合があります）。
●応募先：郵送／〒333-0831 川口市木曽呂1317 医療生協さいたま広報課
FAX／048-294-1601 メール／kumiaiin@mcp-saitama.or. jp ●締切日：9月末日消印有効※パズルの応募により得られる個人情報は、当選者の氏名、年齢と住所（自治体名）の掲載のほか、 医療
生協さいたまから各種ご案内をお送りするために使う場合があります。年齢は読者層の年代把握のため、電話番号は感想などについてお問い合わせの際に利用します。

班数 1,636班
出資金総額 62億4,741万円
1人当たり平均出資金額 2万7,409円

タテのカギ

ヨワン錠
（12錠）
本体価格600円（税込648円）

3①広大な砂山︒鳥取○○○○②マッチやこれで火をつける③2014年に冬季オリンピックを開催した都市④出世できないと︑これが上がらないと言われる⑤まぐろに似ている○○○まぐろ⑦結婚の約束をした人⑨池や沼に住んでいて︑潜水が得意な水鳥⑫学級︑クラスのこと⑭まだだれもやっていないこと︑前人○○○⑮○×︑なぞなぞ︑間違いさがし︑問題を出して答える遊び⑯体の一部で︑火が出たり︑つぶれたり︑立った
りする⑰俳句では︑これを入れるのがルール▲乗り物酔いに！
30分前に服用して予防①埼玉県の花⑥重大な事態。お家の○○○○○⑧夏まつりや風呂上がりに着ることが多い⑩あとから本文に付け加えること⑪ゴールデン、エンド、デーとつながる言葉⑬フクロウの仲間⑯日本古来の芝居。市川、中村、
片岡、坂東などの役者がいる⑱柱、腕、体内にもあります⑲ビフィズス菌のエサになるという甘味料2

8月号の答え
1

2

3

ア

イE ス

サ

ジ

5

6

イG コ

オ

ノ

9

12

チ

ー

ク

ム
ス

8

ク
10

16

4

リ

7

ガ

ハA コ
11

ビC ジ

ン

14

13

ヤ

ヨ

15

コ

メ

17

タD

ツ

18

■クロスワードパズル7月号の正解者は、313人（応募者は316人）
でした。■当選者は次の皆さんです（敬称略）。上尾市／ファン楓椛、春日部市／伊藤京子、
馬場美智子、堀勇雄、川口市／加藤陽子、久喜市／渡辺和子、熊谷市／西田英美、さいたま市／都築幸子、松尾恵美子、草加市／板垣邦昭、秩父市／新井規子、
岩田和子、栁原見早子、所沢市／岸上順子、森正治、渡邉知以子、富士見市／竹村シゲ子、ふじみ野市／岩崎公夫、小鹿野町／久米武、三芳町／若佐谷文

ク

ゴ

ウ

ダ

19

イ

ナB カ

ロ

ウ

カF

答えは
「ハナビタイカイ」でした。

「けんこうと平和」配布者数 1万369人「けんこうと平和」配布部数 11万6,300部

クロスワードパズルの問題募集中！

「ウワバミって？」「夏のチシャが腹にさわる、と夏の医者が腹にさわる、を掛けているのね〜」「プリン体の多い飲み物はビールじゃないんだ」など、推敲会議では初校原稿を読みながら、わかりにくい部分、全体の印象、感じたことなどを出し合い、組合員さんによりわかりやすい紙面づくりをと心がけていますが、どうでしょうか。
（齊）

7×7のマス目で考えて編集部にお送りください。誰でも解きやすい問題をお願いします。難しい場合は、編集部で変えることがあります。採用された方には、図書カードをお送りいたします。

声の新聞をご活用ください
声の新聞制作委員会は視覚障がいのある組合員さんに、毎月『けんこうと平和』の録音テープ（無料）を届けています。ぜひ、お気軽にお申し込みください。
［連絡先］医療生協さいたま広報課 ☎048-296-5612