2014年4月1日（火）第265号

1995年1月17日第三種郵便物認可
健康ピックアップ………………………………2 面

皮膚がかゆい知りたい！社会の動き…………………………2 面

集団的自衛権2014年

医療生協さいたまのキャラクター「ココロン」

一人は万人のために万人は一人のために

平和とよりよい生活のために

No.2654（毎月1回1日発行）

知っトク制度……………………………………5 面

特定疾患医療給付制度
すまいるキッチン………………………………7 面

ダイエット料理●1部30円（組合員の購読料は出資金に含まれています）

人生をイキイキと生きるための終活を心とからだのナビゲーション

人生はいつ何が起こるかわかりません。ケガや病気のこと、親の介護や自分自身の老後のこと、住まいのこと、お金のこと、人づきあいのことなど、
これからどのように生きていくのか、考えなければならないことはいろいろあります。それは世代によって違うと思いますが、すべての世代にイメー
ジしてほしいのは、自分が「健康に生きる姿」
です。
終活とは終末期のことを考えるというよりは、
これからの人生をより豊かにイキイキと生きるために備えることです。人生にはまだまだたくさんの楽しみや喜び、挑戦したいことがあるはずです。
そのためにも「健康」は不可欠です。終活を自分の健康に目を向けることからはじめてみてはいかがでしょうか。

今日から

終活

1年生

終活は、これからの人生をすこやかにおくるためのものです。
そのために、年齢に応じた心身の健康づくりを考えてみましょう。

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けになるとい考えておきたいこと医療生協の健康観「昨日よりも今日が、そして明日が、いっそう意欲的に生きられる。そうしたことを可能にするため、自分を変え、社会に働きかける。みんなが協力し合って楽しく明るく
積極的に生きる」
ことです。

※医療生協の「健康ファイル」
は、医療生協さいたま本部で購入（1冊150円）
または各事業所で注文できます。

医療生協さいたま生活協同組合広報委員会〒333-0831 埼玉県川口市木曽呂1317☎048（294）6111● 健康のこと● 住まいのこと● 老後のこと● お金のこと〔HP〕
http://www.mcp-saitama.or.jp/

監修：医療生協さいたま
本部保健看護部長

酒井てるえ〔携帯 HP〕
http://www.mcp-saitama.or.jp/i

スマホは
こちら
から

2014年4月1日（火）第265号（第三種郵便物認可）り︑かゆみを感じる神経線維ががかゆみの定義です︒しかし掻くと皮膚の細胞に炎症が起きた

国の根本を揺るがす
集団的自衛権の行使

松一郎内閣法制局長官は集団的自衛権を容認する考えの持ち主であるため︑法案提出の壁がなくなっています︒日本はアメリカと日米安保条約を結んでさいわい診療所
ケアセンターかがやき
老人保健施設みぬま

ります︒さらに痛くなるまで掻24

くという悪循環にはまってしま

うと︑どの皮膚病も大変治りに武力の行使を認める法律を許してはいけません

子ど

皮膚から吸収されるもの︵経皮

伸びてきて︑ますますかゆくな

皮膚から吸収するものは異物吸収︶は異物として認識されます︒

加水分解小麦入りの石けんでア

レルギーを起こした人は︑これまで小麦を食べても大丈夫だったの

くくなります︒かゆみの原因はたくさんあります︒つらいかゆ

安倍首相が1月 日に行った施政方［川口市中青木］［川口市中青木］［川口市木曽呂］

みが起こったら︑皮膚科で正しいいますので︑集団的自衛権が容認され国連憲章でも国際紛争の解決のため

ので︑重大な局面といえます︒

対多数を占めていますので︑武力行使には武力行使でなく平和的手段によっ︵ガイドライン・自衛隊と米軍の役割分を容認する法律がつくられる可能性がて努力することが明記されています︒

担︶の改定に自衛隊の集団的自衛権︵武高まっています︒大変な事態だと危機

私たちに求められているのは︑平和を﹁海外で戦争できる国﹂にしないために感を持たざるを得ません︒憲法9条よ願う声を絶えず発信する勇気です︒

力行使︶の容認を反映させる方針です︒

り法律が優先する逆さまな事態です︒︵医療生協さいたま まちづくり推進課☎ 048-296-4771☎ 048-296-4973☎ 048-252-5512

国会は衆議院︑参議院とも与党が絶本来であれば憲法の番人である﹁内閣課長 川嶋芳男︶

針演説の﹁集団的自衛権の対応を検討

タミン薬」などを飲みます。

診断を受け︑その病気に基づいです。保湿剤を塗ってしっかりと保湿し、かゆみ止めの「抗ヒス法制局﹂がチェックするのですが︑小ると米軍の戦闘行為に自衛隊が参戦すに皮脂の少ないスネから下や、肩から腰などがかゆくなりやすいうする﹂という発言が大きな問題となって

そう痒症と言います。見た目は何もないのにかゆみが起こり、特ろた適切な治療を受けることがかる皮膚の老化と乾燥によるかゆみが大部分で、これを老人性皮膚［川口市仲町］

ることになります︒最近︑ウクライナのときに起こります。しかし大部分の皮膚そう痒症は、年齢によ埼玉協同病院
ケアセンターきょうどう
川口診療所

います︒秋の臨時国会で自衛隊法などある場合は重症の糖尿病、重症の肝臓病、重症の腎臓病や貧血等

医療・福祉・ ［川口市木曽呂］
介護の［川口市木曽呂］
ご相談はゆみから解放される最大の近道

皮膚そう痒症

発疹を伴わないです。原因がないタイプと原因のあるタイプがあります。原因が集団的自衛権とはです︒①身に着ける衣類は滑らかな素材を選ぶ②ゴムのきついものをさける③かゆくても掻かない④石けんでごしごしこすらない⑤入浴はかゆみの出ない温度設
定で（ぬるめがおすすめ）⑥かゆみが出たときは水道水などで冷やす⑦乾燥しているときは保湿クリームをつける

皮膚に赤みやボツボツなどの症状がないのにかゆみを感じる病気

国連憲章第51条で国連が加盟国に認めている自衛権の1つ。ある国が武力攻撃を受けたときに、その国と密接な関係にある国が共同して防衛にあたる権利のこと。もし日本政府が集団的自衛権を行使すると、日本が攻撃を受けていなくても、同盟国のアメリカの要請があれば海外で武力を行使することになります。
日本では憲法第９条で、戦争の放棄と戦力・交戦権の否認を定めているため、これまで政府は日本の自衛権については、「個別的自衛権は行使できるが、集団的自衛権は憲法の容認する自衛権の限界を超える」との見解を示しています。

をめぐって米ロ関係が緊張しています

かゆみ対策

る人もいます。

の関連法を改正し︑日米防衛協力指針

どの食物、薬剤、温度変化、機械的刺激など）でじんましんが出守に︑それ以降は小麦を食べると定の原因のないタイプのじんましんで、原因や内臓の病気を検査
ヒスタミン薬」を内服します。まれには外的要因（小麦や果物なもアレルギー反応が出るようにな起こるのでしょうか

ウイルス性感染のこともありますが、大部分 90％以上の方は特

を

っています
︵茶のしずく事件︶︒アの過敏や、バランスの不調で起こります。きっかけは風邪などのする必要がありません。塗り薬は効果がないので、飲み薬の「抗たレルギーは食べて起こすより皮

じんましん

かゆみ」はなぜ続く方を慢性じんましんと言います。じんましんは体の免疫反応来のために平 和

伊藤理恵「

じんましんが出たり引っ込んだりしながら断続的に 1 ヵ月以上

未
ちの

Q.

監修：埼玉協同病院
皮膚科部長

膚から吸収して起きる方が多い

数時間単位で、出たり引っ込んだりして起こるかゆい病気です。

ことが分かってきました︒食べる

みみずばれのような皮膚が盛り上がった発疹、「膨疹」が数分〜

ものをむやみに皮膚に近づけな

冬の乾燥時期に年配者の四肢や腰背部に起こりやすい、乾燥性の湿疹です。保湿剤と「ステロイド軟膏」で治療します。

﹁かゆみ﹂の原因はさまざま使います。

いことが重要です︒特にアトピー

ロリムス軟膏」を塗ります。

テロイド外用薬」を

かゆみを起こす病気はいろい

イド軟膏」や免疫抑制剤の「タクります。治療には「ス性皮膚炎の子どもがいる家庭でりと行い、湿疹部分には「ステロ

乏性皮膚炎などがあろあります︒皮膚が赤くなった

摩擦、掻爬などが原因で湿疹を繰り返します。治療は保湿をしっか

は︑食卓をきれいにして︑食べ物燥肌傾向があり、汗や空気の乾燥、り︑カサカサしたりなどの発疹

乾燥が原因の皮脂欠

皮脂欠乏性
皮膚炎

発疹を伴う

いアトピー性皮膚炎、しやすい人のことを言います。乾を皮膚から吸収しないようにし的に湿疹ができやす

機能が低下しており、湿疹を起こ﹁掻くと気持ちがいい﹂というの接触性皮膚炎、体質

アトピー性皮膚炎

湿疹

きりと分かっている

生まれつきの体質で皮膚のバリアの出るタイプの病気群と︑皮膚「ステロイド軟膏」を塗ります。

赤くなり、カサカサ
湿疹には原因がはっ

桜草 etc）などです。治療法は原因物質が皮膚につかないようにし、も言います。皮膚はしてかゆくなります。

品、果物、植物（ウルシ、銀杏、ておくことが大切です︒の炎症「皮膚炎」とアクセサリー、ヘアカラー、化粧はきれいで発疹がないのにか

皮膚の反応で、皮膚ます。原因物質で多いものは金属、皮膚科を受診しましょう

受けたときに起こる

接触 性 皮 膚 炎

皮膚が外から刺激をについて起こる湿疹のことを言いゆみがあるものに分けられます︒

その人に合わない原因物質が皮膚前者の代表が湿疹とじんましん︑

後者が皮膚そう痒症です︒■かゆみを伴う主な病気

2☎ 048-251-6002☎ 048-252-1321☎ 048-294-9222

3

2014年4月1日（火）第265号（第三種郵便物認可）

冷蔵庫の
臭いを
取る

認知症になってもできることがあります

Ａさんは昔からサンドイッチの好きな息子さんにいつも作っていました︒認知症になってもそのことをよく覚えていて︑息子

多くのことは体で覚えている認知症の初期のころは生活の中でこれまで普通にできていたことが﹁何となくうまくできない﹂と感じていることが多いようです︒進行とともに︑これまで当たり前のよ
うにしてきた料理の段取りがうまくいかず
時間がかかるようになったり︑さらに進むと︑人から言われたことがすぐに理解できず頭がモヤモヤぼんやりして︑すっきりしない時間が増えてくるようです︒
病気の中核となる症状は︑記憶や判断といった知的機能・認知機能の障害です︒しかし︑こうした機能のすべてが︑一度に失わさんのためにサンドイッチの材料を買ってくるのです︒冷蔵庫には材料があふれているのですが︑作ってあげたいという気持ちとができないとか︑着る順番が分からないとか︑人によって違います︒どんなことにとまどっているのかが分かれば︑それについて手助けをしてあげられます︒忙しい日
常の中では︑すべてを手助けしたほうが早くて安全と思いますが︑できることはなるべく見守りましょう︒家族にとっては大変なことですが︑本人の自信につながってい
くと思います︒

れてしまうわけではありません︒これまでに体験してきたこと︑覚えてきた知識や印象深かった出来事の記憶などは残っていまはそのまま残っているのです︒そのときに怒るのではなく﹁ありがとう﹂という言葉を誰かの役に立つ喜びす︒特に︑家事や趣味など︑本人がこれまでの生活でずっと続けていたこと︑楽しん

びにつながっていくはずです︒

かけてあげるだけで︑役に立ったという喜その人にしみついているものです︒

佐藤史子

でやってきたことは︑体が自然に動くほどできないことを手助け

認知症の方は順序立てて考えることが苦手になってきます︒たとえば着替えるという動作ひとつとっても︑着るものを探すこ

監修：
ケアステーション
うらしん 管理者（ケアマネージャー
介護支援専門員）

Q

お掃除を
しっかりしてから脱臭してね！

重曹の脱臭効果はどれくらい？

重曹をコップ（プリンなどの空き容器）にふたをしないで置くと、嫌な臭いを吸収。固まったらときど
きかき混ぜます。脱臭効果は２〜3ヵ月持続。効果が薄くなったら洗剤に再利用しましょう。
※倒れないように隅に置きましょう。

Q

レモンの香りで臭いが取れますか？

レモンの香り成分のリモネンには脱臭効果があります。捨てがちなレモンの切れ端を容器に入れて冷蔵庫へ。約2ヵ月は脱臭効果があります。匂いがなくなったら、交換しましょう。
※少しでもカビがはえたら交換してください。
※みかんの皮にもリモネンが含まれています。

Q

使用済みカイロが脱臭に効果的な理由？

使い捨てカイロの活性炭は炭と同じように細かい穴がたくさんあいている多孔質。実は市販の脱臭剤の主成分も活性炭。使用済みカイロをそのまま冷蔵庫に入れるだけで、嫌な臭いや湿気を吸着します。
※重曹や使用済みカイロは口に入れないように注意してください。
参考文献：『おばあちゃんからの暮らしの知恵』
高橋書店

二の腕を引き締める体操
普段の生活で意識して使うことがないのが二の腕の筋肉です。
回数や秒数は目安です。やりすぎ
二の腕の筋肉を意識して動かすことで、血液やリンパの流れもよくなります。 ないように注意しましょう。痛みがある場合は、受診しましょう。
また筋肉がつくと脂肪がつきにくくなります。

ひじを伸ばす①

壁で腕立て伏せ②①②

腕を後ろに振り上げる※ペットボトルはカラでもOK。水を入れる場合は、10回できる量にしてください。

ペットボトルの底が天井を向いているこ
とが大切！

ひじはでき
るだけ高い
位置に。

※ペットボトルを持たなくてもOKです。

①ペットボトルを持ち、ひじを耳の横で曲げます。ひじが下がらないように反対の手で押さえます。

②反動をつけないように、
ゆっくりとひじを伸ばして戻します。10回繰り返したら、反対の腕も同じようにします。

①両腕が床と平行になるよ
うに前に出して、壁に手をつきます。

②ひじを90度に曲げて、3〜5秒保ち、元に戻します。
この動作を10回繰り返します。

片手をイスの背におき、前かがみになります。
ペットボトルを持った手をゆっくり後ろに振り上げ、3秒ほどその状態を保ちます。10回繰り返したら、反対の腕も同じようにします。

監修：埼玉協同病院リハビリテーション技術科

医療・福祉・ ［蕨市南町］
介護の［草加市草加］ご相談は［春日部市谷原］

医療生協ケアセンターわかくさ
ケアステーションかしの木
かすかべ生協診療所☎ 048-420-2000☎ 048-942-7533☎ 048-752-6143［春日部市浜川戸］
医療生協ケアセンターひだまり［さいたま市浦和区北浦和］ 浦和民主診療所［さいたま市浦和区北浦和］ 医療生協ケアステーションうらしん

科長

遠藤正夫

☎ 048-760-2630☎ 048-832-6172☎ 048-833-7373

2014年4月1日（火）第265号（第三種郵便物認可）

4

※ＨＰＨ

10

15

38

20

39

30

28

14

く聞かれます︒入院中に決まった時間に歩く習慣がつくことで︑退院後ご家庭に帰られて も﹁ 歩 く こ と や 体 を 動 か すこと﹂が続けられるような支援でもあると︑担当者は言っ
ています︒

12

外来部門の取り組み

外来部門では︑たばこはどの病気に対しても健康に悪影響を及ぼすことから︑病院を利用するすべての方に対し︑禁煙支援に取り組んでいます︒
健康増進センターでは︑健診受診された方に︑たばこの害を知らせるためのニュースを掲示し︑喫煙をしている方には︑禁煙外来の紹介パンフ
レットを配布しています︒
また︑健診受診者の健康保
険ごとに喫煙率を調査した結果 ︑ 土 建 国 保 ・3 ％ ︑ 協 会
健康保険 ・2％︑が国保 ・1％に比べ高いことが分かりました︒事業所ごとに禁煙支援の取り組みを始めています︒
専門外来では延べ5337
人の患者さんにご協力をいた
だき︑喫煙状況を調査しました︒喫煙率は男性 ％︑女性
％︑平均 ％で︑ 歳代から 歳代の喫煙率が高いことが分かりました︒喫煙されてい る 方 に は ︑ 主 治 医 よ り﹁ 禁煙のすすめ﹂をお渡しし禁煙につなげています︒
麻酔科外来では︑手術前の患者さんに対して術前の禁煙のアドバイスを行っています︒
ま た ︑ 妊 婦 さ ん 対 象 の﹁ うぶ声学級﹂でも︑ たばこが胎児に与える影響や恐ろしさを説明し︑煙のない家庭で新し60

い家族を迎えましょうと話をしています︒
埼玉協同病院では禁煙外来︵毎週火曜日午後完全予約制︶を行っています︒﹁やめてみた
いと思っているが︑どこに相談して良いか分からない﹂﹁何回も禁煙を挫折したことがある﹂﹁禁煙外来の受診を希望す
る﹂方は︑ 気軽にご相談ください︒
今後は︑病院内の経験を生かして︑医療生協の支部や班︑健診を契約している事業所︑学校など︑地域に向けて禁煙の輪を広げていきたいと考えています︒﹁たばこの害について学習したい﹂という要望に応えますので︑声をかけてください︒また︑禁煙に成功された方が地域で﹁禁煙アドバイザー﹂となって︑たばこの害を語り︑自分の経験を語っていた
だくことなども考えています︒◆
HPHの加入初年度は︑現状︵実態︶を把握して健康課題を明らかにし︑そして︑健康的な生活習慣に働きかける第１歩を踏み出しました︒
HPHの患者・利用者への働
きかけは﹁最も困難な人に目を向ける﹂ことが重要と言われています︒今日︑健康格差が進んでいく日本の中では︑日常診療場面でも﹁もう少し早く受診していれば・・・﹂と思う患者
さんがいらっしゃいます︒
受診を遅らせたり︑病状を悪化させたりする﹁健康の社会的決定要因﹂
についてもつかみ
とり︑必要な支援︑働きかけをしていくHPHの活動に高めていきたいと思っています︒｛

ボランティア「下戸緑地花の会」（さいたま地区Aブロック 大宮西支部）

福庭

勲

｝

蓮田支部では、奇数月の最後の土曜日に「歴史散歩」
を開催しています。
JR蓮田駅改札口前に8時30分に集合し、さきたま古墳公園や日本の3大関所の1つがあった栗橋の町など、埼玉県内の名所旧跡を歩いています。参加者の大半は常連さんということですが、支部ニュースだけでなく蓮田市の生涯学習“学びま専科”のガイドブックに行事案内を載せているので、組合員以外の参加もあるそうです。申し込んでいなくても「時間ができたから」と集合場所にいらっしゃる方もおり、誰でも気軽に参加できる雰囲気が人気です。
参加者の要望で、四谷や品川、谷中、柴又にも出かけることもあります。
毎回、歴史研究家が一緒にまわって、古の事件やその当時の人々の生活などをわかりやすく解説。時空を超えて歴史を散歩できるのが魅力です。荒
天でも「やめよう」という人はいないそうです。歴史に興味のある方は、ぜひ参加してください。

大宮西支部の「下戸緑地花の会」
活動日の第2木曜日には、10人
は、おおみや診療所がオープンし前後が参加して、緑道の掃除と花た翌年から活動を始めて今年で18壇の草取りや花の水やりなどを1年目になります。診療所を訪れる
時間半ほどします。4月にはチュー
皆さんをきれいなお花でお出迎え
リップやパンジーがきれいに咲い
しようと、さいたま市の「さいたまて、診療所へ通院する方や遊歩道
市花いっぱい運動」にボランティア
を散歩するみなさんに楽しんでいとして登録して、診療所が面してただけると思います。
「お花が咲くいる「下戸緑地」の手入れができるのが楽しみよ」とかけてくださる声ようになりました。市のボランティ
が活動の力になっています。2011
ア活動なので、花壇に植える花は
年には長年の活動が評価されて、年2回、市から支給してもらえます。 「花いっぱい運動推進会」から感謝
植え替えのときには、花の色合い状をいただきました。これも私たや咲いたときの雰囲気をイメージ
ちの大きな励みになっています。
しながら、みんなでデザインを考
これからもみんなで支えあって頑えて植えていきます。
張っていきたいです。

矢切の渡し。都内に残っている渡しはここだけ

さいたま地区Aブロック
大宮西支部「下戸緑地花の会」
木村昭子／柴田圭子

おおみや診療所の前が花でいっぱいになります

緑道の掃除
もしっかり
します
活動日／毎月第2木曜日
時間／冬：9時30分〜11時30分

作業のあとは楽し
いお茶の時間。持
ち寄ったお茶菓子
でおしゃべりに花が咲きます

さきたま古墳公園内の日本最大の円墳は桜の名所としても有名です秋山瑞雄（広報委員）

夏：8時〜10時

蓮田支部の「歴史散歩」

さきたま古墳公園の移築民家●主催：利根南地区 蓮田支部●開催日：奇数月の最後の土曜日●集合場所：JR蓮田駅改札口前に8時30分集合●連絡先：☎048-752-6143（利根南地区組織担当・山内）「下戸緑地花の会」に参加するには連絡先／おおみや診療所 組織担当 TEL.048-624-2265［さいたま市緑区東浦和］

埼玉協同病院副院長

気軽に参加できる蓮田支部の「歴史散歩」

18年続く花植えボランティア

医療・福祉・ ［さいたま市西区指扇］
介護の［さいたま市西区指扇］
ご相談は組合員同士の支えあい、仲間との信頼関係を大切にした活動を紹介していきます。

健康で笑顔あるまちづくりに取り組む〜ＨＰＨ国際ネットワークへの加盟〜

28

医療生協さいたまが実践している ※HPHの取り組み︒第2回目は︑埼玉協同病院です︒

専門外来での禁煙への働きかけ

埼玉協同病院では︑昨年4月より﹁１職場１ＨＰＨ﹂を掲
げ︑職場の特徴や健康課題に着目し﹁健康づくり﹂の取り組みを行ってきました︒6カ月間にわたるさまざまなＨＰＨの実践中間報告を受け︑ 月日に︑埼玉協同病院はＨＰ
Ｈ国際ネットワークに加盟しました︒
今回は︑﹁患者・利用者・家族﹂に対する埼玉協同病院のヘルスプロモーションを報告します︒

整形外科病棟の歩行リハビリ病棟部門の取り組み

整形外科病棟では︑毎日時 に﹁ こ れ か ら 病 棟 歩 行 の 時間です﹂という一斉放送がされ︑音楽が流れます︒すると︑歩行できる患者さんはご自分で廊下に出てきて︑病棟内を歩きます︒見守り︑介助が必要な患者さんには転倒防止のため看護師も参加します︒
6カ月間実施し︑軽快な音楽に合わせて患者さんと共に歩くこと
で︑自然と明るいコミュニケーションも増え以
前よりも活気ある病棟になりました︒また︑患者さん同士のコ
ミュニケーション も 増 え﹁ 私 も頑張らなくちゃ ﹂と リ ハ ビ リへの意欲につながるとの声も多ＷＨＯ（世界保健機関）が推奨するヘルス・プロモーティング・ホスピタル：健康増進活動拠点病院のこと。
ＨＰＨで目標とする病院の社会的役割は、治療や看護サービスにとどまらず、社
会的に困難な人たちが健康になるように健康格差を解消することにも取り組んでいくというものです。

おおみや診療所
医療生協おおみやケアセンター☎ 048-624-0238☎ 048-620-2236

生協歯科☎ 048-810-6100［上尾市弁財］［所沢市中富］［所沢市中富］

ケアセンターかもがわ
埼玉西協同病院
老人保健施設さんとめ☎ 048-778-5030☎ 04-2942-0323☎ 04-2942-3202

5

2014年4月1日（火）第265号（第三種郵便物認可）

皆さまからのお便り、おまちしてま〜す！
宛先は「投稿募集中！」を見てくださいね！
掲載されるとココロン
クリアファイルプレゼント！

★春よこい！

★とってもいい体操！

★毎日続けたい「ちちぶお茶のみ体操」

クロスワードの答えが「梅にうぐいす」だったので、春らしい葉書にしました。今年は、すごい雪ですね。
雪かきで腰が痛いです。40代の私でも、この雪でうんざりなのに、雪国の方は大変だとつくづく思います。
ほんとうに、春が待ち遠しいです。

「ちちぶお茶のみ体操」というのは、とてもいい体操だと思いました。私もやっています。とても筋肉がきた
秩父市 根岸春音（10）
えられました。

「ちちぶお茶のみ体操」
はとても分かりやすく、毎日続けられそうです。私はラジオ体操を毎日やっていますが、この「お茶のみ体操」
も付け加えたい川口市 金井浩二（73）と思います。

熊谷市 小泉美穂（43）

2月号の「鮭のジンジャーみそ照り焼き」
を作ってみました！おいしさに加えて、ハチミツとしょうがで体がポカポカして、とても良かったです。寒い冬の我が家の定番メニューになりそうです。

★定番メニューが増えそう★家族が笑顔になる料理を頑張ります
今、料理に対する考え方や取り組み方を反省しています。専業主婦でありながら義務感だけで作っていました。今年は、家族が喜んでくれるように、美味
しいって、笑顔になれる食事を目指して奮闘しています。包丁の使い方や味付けがなかなか難しく失敗ばかりしているのですが、楽しみながら頑張りたい
さいたま市桜区 塚原美樹子
（54）
です。

川口市 池田 洋（33）★H.Yさんの幸せを願っています★運動の大切さを実感する日々「よりそう介護」を読んで、H.Yさんの幸せを願いました。そして生協のケアステーションの方のコメ（89）
ントを力強く感じました。 秩父市 櫻井正太郎

最近、運動の重要性を身をもって感じる日々です。
運動の仕方、料理のメニューを見て、参考にして
桶川市 佐藤利子（65）
頑張っています。

★ちちぶお茶のみ体操を
入浴後の習慣に！

「ココロン」ファン大集合！

日々、体を動かすことがないので今回の「ちちぶお茶のみ体操」
を見て、簡単にできそうな絵がかいてあり、やりやすいと思いました。毎日、入浴後にやるように（30）
心がけています。 さいたま市北区 田口乃梨子

ココロンのブローチです。裏に安全ピンがついているので、服やバッグにも付けられます。

絵手紙

秩父市
田嶋ヨネ子
（83）

★けんこうと平和をじっくり読んでいます

秩父市 深田澄子（60）

まってます︒「ココロン」をモチーフにした手づくり
グッズの写真やつくり方など、どんどん送ってください！

★3年続く年金引き下げはショック「知りたい！社会の動き」を読んで、年金引き下げが3年続くとはショックでした。少ししかない年金額が引き下げられた上、消費税が4月から値上げ。
川越市 関 芙美子（71）
「どうしよう！」
です。

退職してもうすぐ1年になろうとしています。これまではゆっくり読むことができませんでしたが、今は文全てを余すことなく読んでいます。特に「す
まいるキッチン」の料理は、手近な材料で健康にい幸手市 由川照美（61）
いので作っています。

特定疾患医療給付制度
特定疾患医療給付制度は治療が極めて困難な特定疾患の人の医療費負担を軽減することを目的として設けられた制度です。

●心強い「チームY」の支え
私は2012年1月に難病のALS（筋萎縮性側索硬化症)と診断されました。そのころは、まだ歩行以外それほど生活に不便を感じていませんでしたが、ALS協会の方から、まずケアマネー
ジャーを探すことを勧められました。
それは元気にコミュニケー
ションを取れるときからヘルパーさんに来ていただき、私がどんな性格でどんな生活をしているのかを理解してもらうという判断からでした。
それから1年半以上がたち、月単位、週単位、日単位でできないことが増えてきています。でもその過程を一緒に感じてくださってきたヘルパーさん、看護師の方々の存在は心強く、早い時期から利用してきたことが本当に良かったのだと思っています。

主婦である私には家でやらなければならないことがたくさんあるのですが、介護保険では利用者本人に関わることしか助けてもらえません。家庭生活をどう維持していくかが当面の問題となっています。今後、在宅での療養生活は想像もつきません
が、信頼のおけるケアステーショ
ンかしの木のヘルパーさん、医療関係のみなさんに「チームY」
で支えていただけることを切に願っています。（草加市 Y.Y 58歳）
早い時期からヘルパーを利用した冷静な判断に、ご病気と向き合う決意がうかがえます。質の良い療養生活を阻む実態にそぐわない制度について、私たちも一緒に考えて行動していかなければならないと思います。
生協ケアセンターたかしな
居宅介護支援管理者 辻淑子※皆さんの介護体験記（370字前後）を募集しています。

投稿募集中！
氏名（ふりがな）、住所、年齢、電話番号をご記入の上、右記へ

医療・福祉・ ［所沢市宮本町］
介護の［所沢市宮本町］
ご相談は［飯能市双柳］

特定疾患とは原因が不明で、その治療法がまだ確立していない難病のうち、厚生労働省が指定している重症度の高い病気のことです。ベーチェット病、パーキンソン病関連、
重症筋無力症をはじめ埼玉県では下記の病気が指定されています。

給付の対象者
１ 特定疾患にかかっている方※特定疾患ごとの認定基準を満たす必要があります。

２ 埼玉県内に住所がある方３ 国民健康保険等、何らかの医療保険に加入している方４ 提出した臨床調査個人票が厚生労働科学研究において、個人情報保護のもと疾患研究の基礎資料として使用されることに同意している方初めて難病と言われたとき
埼玉県難病相談・支援センターが医療相談、日常生活相談、医療機関紹介等の相談に応じています(事前に予約してくだい)。
［相談時間］
平日 午前10時〜午後4時（土・日・祝日・年末年始は除く）
TEL：048-768-3351

対象となる特定疾患（年齢に関係なく、通院、入院共に対象となります） 2013年11月現在●ベーチェット病●多発性硬化症●重症筋無力症●全身性エリ性間質性肺炎●網膜色素変性症●プリオン病●肺動脈性肺高テマトーデス●スモン●再生不良性貧血●サルコイドーシス●血圧症●神経線維腫症●亜急性硬化性全脳炎●バッド・キアリ症候群●慢性血栓塞栓性肺高血圧症●ライソゾーム病（ファブ
筋萎縮性側索硬化症●強皮症･皮膚筋炎･多発性筋炎●特発性血リー〔Fabry〕病含む）●副腎白質ジストロフィー●家族性高コレ
小板減少性紫斑病●結節性動脈周囲炎●潰瘍性大腸炎●大動脈ステロール血症(ホモ接合体)●脊髄性筋萎縮症●球脊髄性筋萎炎症候群●ビュルガー病●天疱瘡●脊髄小脳変性症●クローン縮症●慢性炎症性脱髄性多発神経炎●肥大型心筋症●拘束型心病●難治性の肝炎のうち劇症肝炎●悪性関節リウマチ●パーキ
（ＬＡＭ）
●重症多
ンソン病関連疾患（進行性核上性麻痺、大脳皮質基底核変性症、 筋症●ミトコンドリア病●リンパ脈管筋腫症
形滲出性紅斑（急性期）●黄色靱帯骨化症●間脳下垂体機能障害
パーキンソン病）●アミロイドーシス●後縦靱帯骨化症●ハンゴナドトロピン分泌異常症、
ADH分泌異常症、
チントン病●モヤモヤ病（ウィリス動脈輪閉塞症）●ウェゲナー （PRL分泌異常症、
下垂体性TSH分泌異常症、クッシング病、先端巨大症、下垂体肉芽腫症●特発性拡張型(うっ血型)心筋症●多系統萎縮症（線条
体黒質変性症、オリーブ橋小脳萎縮症、シャイ･ドレｰガｰ症候群） 機能低下症）●溶血性貧血●橋本病●特発性好酸球増多症候群●脊髄空洞症●原発性慢性骨髄線維症●原発性抗リン脂質抗体●表皮水疱症（接合部型及び栄養障害型）●膿疱性乾癬●広範脊症候群
柱管狭窄症●原発性胆汁性肝硬変●重症急性膵炎●特発性大腿骨頭壊死症●混合性結合組織病●原発性免疫不全症候群●特発

申請・問い合わせはお住まいの市町村を管轄する保健所にご相談ください。

文章だけでなく、イラスト、写真、俳句、短歌、川柳など、ジャンルは問いません。
皆様からのご意見、ご要望などをお気軽にお送りください。
※「ココロンPOST」
への投稿は、150字以内でお願いします。投稿いただいた文章は紙面の都合により、内容を変えずに変更させていただくことがありますのでご了承ください。本紙はホームページにも掲載されます。投稿で得られる個人情報は、氏名、年齢と住所（自治体名）の掲載のほか、医療生協さいたまから各種ご案内をお送りするために使う場合があります。電話番号は感想などについてお問い合わせの際に利用します。いただいた原稿は原則お返ししません。返却ご希望の方は、その旨お知らせください。

所沢診療所
ケアセンターとこしん
ケアセンターはんのう☎ 04-2924-0121☎ 04-2924-1119☎ 042-983-8622

FAX:048-294-1601
メール：kumiaiin@mcp-saitama.or.jp
はがき・手紙：〒333-0831 川口市木曽呂1317
医療生協さいたま広報室
広報室連絡先：048-296-5612［朝霞市浜崎］［ふじみ野市ふじみ野］

あさか虹の歯科
大井協同診療所☎ 048-476-8241☎ 049-267-1101［ふじみ野市上福岡］

医療生協さいたまふじみ野ケアセンター☎ 049-267-1104

2014年4月1日（火）第265号（第三種郵便物認可）

6

応募により得られた個人情報は、連絡、資料送付、名簿作成などの利用目的以外には使用しません。

参加しませんか

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参加で
です。
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グロー

医療生協さいたま

健康ウオークフェスタ

5 25日（日）日時： 月

in 彩湖・道満グリーンパーク

10時〜15時（13時受付終了・雨天決行）【コース】①2ｋｍコース ②5ｋｍコース ③自然観察コース【受付】
当日、中心広場で受付ます。
【受付時間】
9：30〜13：00
【参加費】
200円
（全員に記念バッチ・水180㎖をプレゼント）【交通】ピストンバス利用の場合：JR武蔵浦和駅から専用ピストンバスをご利用ください（無料）。車イスで専用バスを利用される方は、実行委員会までご連絡ください。
●路線バスをご利用の場合
JR武蔵浦和駅東口ロータリーより、下笹目行バスに乗車し、彩湖・道満グリーンパーク入口バス停で下車（約15分）。

彩湖

場所：彩湖・道満グリーンパーク（埼玉県戸田市美女木8-15-4）
連絡先：第3回ウオークフェスタ実行委員会
TEL.048-294-6111（代）
後援：一般社団法人埼玉県物産観光協会・さいたま市・戸田市
一般社団法人戸田市観光協会
公益財団法人戸田市公園緑地公社・戸田市商工会
協賛：

埼玉県マスコット「コバトン」

JR武蔵浦和駅から
用
専 ピストン
バスあり！
（無料）

着ぐるみ＆ヒーロー大集合！
ココロンをはじめ、コバトンやとだみちゃん、トマピー、埼京戦隊ドテレン
ジャーが登場する予定です。

医療生協さいたまキャラクター「ココロン」

ピクニック広場

3つのうれしいプレゼント
1 参加者全員プレゼント！

受付をすませた方にオリジナルバッジ、
お水をプレゼント。

2 完歩してプレゼントをゲット！

ウオーキングコースに設置されたスタンプを押した方全員に完歩賞があります！

3 さらに抽選でプレゼント！

完歩した方の中から抽選でさらにステキなプレゼントが当たります。

運営サポーター募集！！
●受付や誘導など、当日の運営を手伝ってくださる方を募集します。
●締め切り 4月末日
●申し込み、問い合わせは、ウオークフェスタ実行委員会（048-294-6111）
まで

分野別グループ活動は、組合員が関心のある分野別のテーマに基づいて取り組む自主的な活動です。
（「分野別グループ設置運営規則」に基づく）
7人以上の参加で登録し、年間計画をたてて活動します。
自主財政とともに、年間3万円までの補助があります。

い
楽し ト
ン
イベ ！
満載

健康チェックフードコーナー・
体を使った
手作り小物
ゲーム
の販売

（予定）

など

ニュースファイル
3.1ビキニデーに参加「第10回健康づくり学会」
で発表

2月28日
（金）
〜3月1日
（土）
静岡県で行われた3.1ビキニデー集会に、医療生協さいたまから14人が参加し、核兵器をなくそうとアピールしました。

3月7日
（金）
・8日
（土）に神戸で開催された医療福祉生
協連の「健康づくり学会」に医療生協さいたまから20人が参加し、16演題の発表をしました。

◇2014年度に募集する分野別グループ①平和グループ：平和を守るための取り組み②環境グループ：生活環境をよくする取り組み③健康グループ：健康づくりの取り組み④福祉グループ：住みよいまちづくりの取り組み⑤こどもグループ：子どもを地域で育む取り組み⑥医療グループ：「いのちの章典」
を具体化する取り組み【活動期間】
登録時〜2015年3月【募集期間】
2014年4月1日（火）〜9月30日（火）【応募・問い合わせ】医療生協さいたま本部組合員サポート課（代048-294-6111）
または各事業所組織担当者まで
医療・福祉・ ［川越市砂新田］
介護の［秩父市阿保町］
ご相談は［秩父市熊木町］

保健教室のお知らせ●川越初雁教室

生協ケアセンターたかしな
秩父生協病院
生協ちちぶケアステーション

戸田市ご当地ヒーロー「埼京戦隊ドテレンジャー」

戸田ケ原自然再生
キャラクター「とだみちゃん」

募集中2014 年度「分野別グループ」を募集します

戸田市ボランティア・
市民活動センターTOMATO
イメージキャラクター
「トマピー」「0309 原発ゼロ大統一行動〜福島を忘れるな！再稼働を許すな〜」に参加
3月9日(日)、日比谷で開かれた脱原発の大規模集会に、3万人以上が参加し、国会や官邸周辺
で原発ゼロを訴え、行進しました。医療生協からも多くの組合員・職員が参加しました。

広報紙「けんこうと平和」
が3月号からホームページにて、全ページご覧いただけるようになりました。
☎ 049-291-6001☎ 0494-23-1300☎ 0494-25-2077

医療生協さいたま［秩父郡長瀞町本野上］ 生協ながとろケアステーション［熊谷市上之］
熊谷生協病院［熊谷市上之］
熊谷生協ケアセンター

4月8日（火）、22日（火）、5月20日（火）、27日（火）13：30〜16：30（全4回） コーププラザ川越

1,500円☎090-4450-6384
（茂木）

検 索
☎ 0494-69-2380☎ 048-524-3841☎ 048-524-0030

7

2014年4月1日（火）第265号（第三種郵便物認可）

お魚ハンバーグ
調理時間
約

カロリー

塩分

20分 約250kcal 約2.2g●材料（1人分）

しっとり滑らかにするコツは、よく混ぜてペースト状にすること

ダイエ ッ ト 料 理

たら………………………… 1切れ
はんぺん…………………… 1/4枚
卵…………………………… 1/2個
おろししょうが……… 小さじ1/2
塩…………………………… 0.3ｇ
コショウ………………………少々
長ねぎ……………………… 5cm
にんじん………………………25g
しめじ…………………………50g
グリーンアスパラ…………… 1本
大葉…………………………… 1枚
大根……………………………30g
油……………………………… 6g
しょうゆ………… 大さじ1/2
A みりん…………… 大さじ1/2
砂糖……………… 小さじ1/2
片栗粉…………… 小さじ1/2
B
水……………………… 35ml

●作り方
①たらは骨と皮を取って、包丁でたたき、
はんぺん・卵・おろししょうが・塩・コショウを加えてすり鉢ですりつぶす（フードプロセッサーでもOK）。
②みじん切りにしたねぎを①に混ぜ、小判型にまとめる。
③にんじんは細めのスティックに切り、しめじは食べやすい大きさにほぐし、アスパラガスは固い所を削ぎ4等分に切る。
④フライパンに油をひき、あたたまったら②を入れて焼く。ひっくり返し
たら、空いているところに③を入れ、軽く塩・コショウをし、ふたをして弱火で蒸し焼きにする。
⑤大根をおろしておく。
⑥鍋にAの材料をあわせて熱し、Bの水
溶き片栗粉でとろみをつける。
⑦器に④を盛り付け、大葉と大根おろしをのせ、⑥をかける。

ソースはポン酢しょうゆにしてもOK

豆腐のお好み焼き

豆腐のお好み焼き
調理時間
約

カロリー

塩分

20分 約235kcal 約1.2g●材料（1人分）
木綿豆腐…………… 120ｇ（1/3丁）
キャベツ……………………… 60ｇ
青ねぎ………………………… 30ｇ
卵白………………………卵M１個分
塩……………………………… 0.3ｇ
黒コショウ………………………適量●作り方
入れ、おたまで生地を丸く流し①豆腐はキッチンペーパーで包み、て焼く。中火で焼き色がつくま
上から手で押して水を切る。水で焼き、ひっくり返してからふが切れたらボールに入れ、泡立たをして3分蒸し焼きに（上からて器でつぶしながら混ぜ、ペー
抑えないようにすると、でき上スト状にする。
がりがふわっとする）。
②キャベツは千切りに、青ねぎは⑤中まで火が通ったらふたを取
小口切りにする。
り、強火にして表面をカリッと③①にキャベツ、青ねぎ（半量）、焼き上げ、皿に盛ってソースを
かつお節
（半量）
、桜エビ、卵白、塗る。青のり、かつお節、青ね
塩・コショウ、片栗粉を入れてよぎの順に上からかける。
く混ぜる。
④フライパンにオリーブオイルをお魚ハンバーグ？

企画／食養部会 担当／老人保健施設さんとめ 野田千佳子（管理栄養士） 調理／フード・アイ

今月のおススメ
天然成分で紫外線対策！
パックスナチュロン
UVクリーム（45g）…本体800円+税

クロスワードパズル

タテのカギ

虹の薬箱

SPF15
PA++

出題：行田市 田口則子

① 父親と子どもだけの世帯② ◯◯◯の﹁考える人﹂
は有名③ 相手を敬っていう語︒主に手紙などで使う④ コピーを日本語で言うと◯◯◯⑤ アルカリ性か酸性を見分けるときに使う⑧ 野球でファーストの次のベース⑩﹁戦争と平和﹂の作者⑭ ◯◯◯を悪化させる増税⑯ きららとも言われる鉱物

医療生協の配置薬

桜エビ…………………5g（大さじ1）
かつお節……適量（生地用と飾り用）
青のり……………………………適量
片栗粉………………………大さじ１
オリーブオイル……………小さじ１
お好みソース………………大さじ2

正解者の中から抽選で20人に図書カード（500円分）をプレゼント！
★タテ・ヨコのカギを解いてパズルを完成させてください。
A 〜 G の文字を順番に並べてできた言葉が答えです。

E

ヨコのカギ

自然な使用感です
トキワ BBクリームUV(30g)…本体2,857円+税
SPF50+PA+++

ビタミンA、C、E配合
アイタイムエース（120粒）…本体3,400円+税●掲載商品は、その場での精算となります。

お申し込み・お問い合わせは
配置薬センターへ
TEL:048-297-9841 FAX:048-296-5041

答えチ●組合員数 24万7734人●2月の加入者数 667人
●班数 3047班●出資金総額 62億5264万5千円●一人当たり平均出資金額 2万5239円●「けんこうと平和」配布者数 1万1369人●「けんこうと平和」配布部数 12万5486部

B

C

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G

F

B

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3月号の答え※全て税抜価格です。

組織の現況（2月末現在）

A

F

A

① 物を包むのに便利な四角い布④ しろ◯◯、マクワ◯◯、にが◯◯⑥ 湿った所に育つコケや◯◯⑦ 今はCD、昔は◯◯◯◯で歌を聴いた⑨ 近代哲学の祖と言われるドイツの哲学者⑪ 昔は家の一部屋を◯◯◯にしたときもある⑫ 江戸時代、島に送られた罪人を◯◯○と言った⑬ 一定の期間、釣った魚を飼っておく所⑮ 同じ目的・理想などを持った人⑰ 親の兄弟、姉妹の子ども⑱ 不義理をしたので◯◯◯が高い⑲ 温泉のわき出る所で地名にもなっている

ゼ

メ

F

カ

ジ

マ

ロ

ン

オ

ジ

カ

シG ュ

ン

ウ

コC シ

ンB

ヤ

D

ズ
ガ

答えは
「カンコウタイシ」でした。

応募方法●はがき、FAX、メールで受け付けています。●答え、郵便番号、住所、氏名（ふりがな）、年齢、電話番号を書いてお送りください。●本紙をお読みになった感想や日ごろ感じていること（投稿欄に掲載する場合があります）
を書き添えてください。
●応募先：はがき／〒333-0831 川口市木曽呂1317 医療生協さいたま広報室
FAX／048-294-1601 メール／kumiaiin@mcp-saitama.or. jp ●締切日：4月末日消印有効※パズルの解答により得られる個人情報は、当選者の氏名、年齢と住所（自治体名）の掲載のほか、医療生協さいたまから各種ご案内をお送りするために使う場合があります。年齢は読者層の年代把握のため、電話番号は感想などについてお問い合わせの際に利用します。
クロスワードパズルの問題募集中！ 7 7のマス目で考えて編集部にお送りください。誰でも解きやすい問題をお願いします。難しい場合は、編集部で変えることがあります。採用された方には、図書カードをお送りいたします。

■クロスワードパズル2月号の正解者は、242人（応募者は244人）
でした。■当選者（敬称略）
は次の方々です。朝霞市／小林芳子、春日部市／伊波由利子、𠮷田悦子、川口市／大杉幸子、佐藤香苗、夏目弘子、山崎浩、横山和子、
熊谷市／鈴木陽子、越谷市／千葉枝美子、さいたま市／岩瀬美津子、田口乃梨子、草加市／大矢結美、秩父市／茂木ヤエ子、所沢市／榎本クミ子、村山優子、ふじみ野市／寺尾都子、松本智子、小鹿野町／黒田洋子、皆野町／小林レイ子

父が戦争に行かなくて良かったと心から思った
新座市酒井美恵子 さん︵ ︶だけど私は幸せです﹂と書いたら︑﹁非国行きました︒畑の草取り︑麦刈りや稲ると出征兵士のいる農家へ勤労奉仕に

歳で小学校3年生でした︒4年生にな太平洋戦争が始まったとき︑私は9す︒そのころの国策﹁白衣の勇士に嫁ぎなくして帰ってきました︒傷痍軍人で母の弟は戦地で爆風によって右手をている所︶の前に半日立たされました︒

ケツを持って奉安殿︵天皇の写真が入っ民！﹂と言われ︑水をいっぱい入れたバ刈り︑芋掘りなど︑子どもにはとてもたい﹂というキャッチフレーズで︑傷痍

石ころひとつが戦死の証し

きつい仕事でした︒

航空隊が︑畑には陸軍の歩兵部隊が駐り崩して飛行場ができ︑海側には海軍でした︒でも戦争が始まると︑山を切

海と山に囲まれたのんびりとした農村んかが絶えなくなり︑ついに出て行きったおばさんは︑だまされたと夫婦げ

家は生活に困窮しました︒お嬢さんだ

保障もしてくれず︑働けない叔父の一した︒間もなく敗戦となり︑国は何の軍人の叔父のもとにもお嫁さんがきま屯するようになりました︒そして戦争ました︒

私が暮らしていた三重県の鈴鹿は︑が激しくなると特攻隊の練習機が頭上

ルス信号︑国語の時間は戦地の兵隊さ

そのころになると数学の時間はモーた慰問文が入っていたと言って︑涙を整理していたら︑背嚢の中に私が出しきました︒戦死した息子さんの遺品を

終戦後少しして︑隣村の人が訪ねてんに慰問文を書き︑体操の時間は手旗流されていました︒私は母と一緒にそを飛ぶようになりました︒

信号︑音楽は軍歌ばかりを歌い︑校庭の方の家を訪ね︑仏壇に線香をあげた
ことを今でも忘れることができません︒て必要な防護措置︵介入︶を決定しなければなりません︒自治体
は政府の決定に基づき︑避難等︵放射性ヨウ素の取り込み低減を目的とした︑安定ヨウ素剤の服用も含まれる︶を実施する義務があります︒
原発事故対策として︑放射性物質を含む大気の塊である﹁プルーム﹂から逃れることは極めて重要です︒ しかし対策指針
を見ると︑ 国際放射線防護委
員会︵ICRP︶
や国際原子力機関︵IAEA︶
が示す原則を前提
放射性物質から身を守るに立案されたことが分かりま
2 0 1 1 年 3 月 の 福 島 第 一 す︒これはすぐ避難をする場合
原 発 事 故 の 後 に ︑ す べ て の 関 ︵毎時500マイクロシーベル
係 者 が 行 う べ き 対 策 の よ り ど ト以上︶︑屋内退避を経て避難ころとして﹁原子力災害対策指 する場合︵毎時 マイクロシー
針﹂︵2013 ベルト以上︶ともに︑放射性物
年 9 月 改 正 ︶ 質がかなり漏出してから避難がが 制 定 さ れ ま 始まることを意味します︒です
し た ︒ 原 発 事 から︑防災計画︵原発から ㎞
故 が 起 き る と︑ 圏内に義務付け︶通りに避難し
政 府︵ 原 子 力 ても恐らく被ばくをします︒ま規 制 庁 等 ︶は た防災計画自体を持たないけれ
電 力 会 社 か ら ども︑影響を受ける可能性があ
通 報 を 受 け 被 る近隣自治体が数多く存在しま
害 想 定 を 行 い︑ す︒政府は︑予測困難なプルー
そ れ に 基 づ い ムの拡散に対して迅速かつ広範

30

転居等により、住所が変わった場合は、広報室までお知らせください。

組合員の皆さまへのお願い

囲への対応を求められています
が︑いまだ実効性のある対策は定められていません︒

最善の予防策は発生源を持たないこと

そこで︑個人でも日ごろから準備をしておくことも求められます︒事故が起こったら︑極力風向きに対し直角方向に﹁より早く︑より遠くへ﹂逃げることが基本です︒避難時に放射性物質を﹁吸いこまない︑体に付けない﹂ために全身を覆う雨ガッ
パ︑ゴム手袋︑マスク︑隙間をとじるテープを常備して迅速な避難に備えましよう︒
放射線の影響は長く続き︑復旧や復興作業は難しく︑長時間
たったあとの健康調査も必要になります︒放射能を無害にする
方法はなく︑コントロールは極めて困難です︒つまり対策を講じても被ばくを免れる保証をす
ることは誰にもできません︒最善の予防策は︑放射性物質の発生源を持たないことにつきるの
です︒

山田千絵︶

︵高木学校 くらしの中からかえる

プロジェクト

天気の良い日にはバイクにまたがり

見沼は新緑︑紅葉がいい︒

条例があるからだろう︒

ここに家やビルが建っていないのは

遥か彼方へ広がっている︒

四季折々︑田畑には花や野菜が植えられ﹁見沼田んぼ﹂という広大な地域がある︒

川口市からさいたま市にかけて

20

スケッチに行くのが楽しみだ︒●電話番号のかけまちがいにご注意ください●81

を耕してさつま芋を作っていました︒
1944年ごろになると︑毎日のよ

桜と菜の花の色は相性が良い

うに同級生のお父さんの戦死の公報が（川口市）来て︑村葬式をしました︒骨箱の中は石ころひとつ︒死んだという証しは何ひとつない葬式でした︒夫が戦死しても天皇陛下にささげた命︑妻は泣くことも許されませんでした︒

大里誠次☎ 048-556-4581☎ 048-556-4612☎ 0495-35-3271

行田協立診療所
医療生協ケアセンターさきたま［児玉郡上里町七本木］ 生協介護センターこだま

医療・福祉・ ［行田市本丸］
介護の［行田市本丸］
ご相談はそのころの作文に﹁私のお父さんは年が多いので戦争に行かないので︑貧乏体験談や聞き書きの投稿をお待ちしています！
戦地︑疎開先などでの体験や︑戦争で家族の暮らしが変わってしまったことなど︑戦争にまつわるご本人の体験︑あるいは身近な方からの聞き書きなどをお寄せください︒文字数は約600字です︒
いただいた原稿は原則お返ししません︒返却ご希望の方は︑その旨お知らせください︒
応募先／〒333 0831 川口市木曽呂1317 医療生協さいたま広報室へ︒
掲載するときは︑広報室からご連絡します︒

桜の一年は花を散らせて終わりと聞きました。薄暗い中で花の散る様は素晴しい。終活の前に過去を振り返ると、数々の思い出、思いがあり、宝物は夫であり家族、友人そしてこんな私もと思えてきました。明るい終活はすぐそこです。
（代）

編集
雑感

戦争を語り継ぐ争
継ぐぐ 0033-−原発事故に備える−

政府の原発事故対策はどうなっているか？

82014年4月1日（火）第265号（第三種郵便物認可）