Sports Medicine Research Center, Keio Univ.

No.

29

慶應義塾大学スポーツ医学研究センター
ニューズレター 第 29 号
［2018 年 9 月発行］

おもな活動報告
4月

体育会競走部長距離部門心臓エコー検査、VO2max、最新の知識（5/16）

乳酸測定、血液検査

体育会スキー部心臓エコー検査、乳酸、体脂肪率測定

相撲新弟子心臓検診・体脂肪率測定（両国国技館）

体育会自転車競技部心臓エコー検査、VO2max、乳酸、

体育会女子部員を対象とした、スポーツによる疲労骨体脂肪率測定

折発生の調査（研究）国民体育大会神奈川県代表選手健康診断（5 月〜 9 月）

体育会蹴球部体脂肪率測定・血液検査

強くなるためのスポーツ医学基礎講座

高校蹴球部体脂肪率測定のスポーツ栄養学（5/31）

体育会空手部大会前健診
5月

6月

大学生のため体育会血液検査（6/4、6、7、8）

体育会蹴球部筋力測定

体育会 BLS 講習（6/18、20、22、25、27）

志木高等学校蹴球部体脂肪率測定

体育会柔道部・女子ソッカー部体脂肪率測定

強くなるためのスポーツ医学基礎講座 『熱中症予防』

特集

研究紹介

ナショナルトレーニングセンター
高地トレーニング強化拠点における医科学サポートの紹介（1）
スポーツ医学研究センター 研究員／
NTC 高地トレーニング強化拠点 医科学ディレクター

伊藤穣

ただし、このナショナルトレーニングセンター（NTC）は、

1．ナショナルトレーニングセンター（NTC）競技別強化拠点とは

主に屋内競技（体操、レスリング、バレーボールなど）の専門

2018 年 2 月に韓国・平昌で開催されたオリンピック冬季大技（サッカー、陸上ホッケーなど）や海洋・水辺系競技（ボート、会におけるメダルラッシュ、6 月にロシアで開催されたサッカヌー、セーリングなど）、冬季競技（スキージャンプ、スケー

カーワールドカップでの日本チームの大健闘は記憶に新しい

ト、バイアスロンなど）および高地トレーニングについては、が、近年、様々な競技においてチームジャパンが活躍している

全国各地の既存のトレーニング施設を活用し、国が「NTC 競背景には、我が国のスポーツ政策も大きく関係している。ま

技別強化拠点」として 2007 年から順次指定をしている。2018

ず、2001 年には、東京都北区西が丘に国立スポーツ科学セン

年 4 月現在、それらの拠点の数は、
オリンピック競技が 22 施設、ター（JISS）が開設し、スポーツ医科学の拠点が出来た。また、パラリンピック競技が 12 施設、共同利用が 4 施設、高地トレー2008 年には、JISS に隣接してスポーツ界の 50 年来の夢であっニングが 2 施設の計 40 施設となっている（図 1）。

たナショナルトレーニングセンター（ネーミングライツにより正式名称は味の素ナショナルトレーニングセンター）が開設し、トップ選手が高度なトレーニングを行うための一大拠点となった。

トレーニング施設となっている。そのため、それ以外の屋外競2．NTC 高地トレーニング強化拠点としての蔵王坊平アスリートヴィレッジ
上述の NTC 競技別強化拠点のうち、高地トレーニングにつ図 1．日本全国の NTC 競技別強化拠点一覧（日本オリンピック委員会提供）

いては、全国で 2 ヶ所が指定されており、そのうちの 1 ヶ所がれている理由の一つであろう。

山形県上山市にある「蔵王坊平アスリートヴィレッジ」であ一方、標高としては、約 1,000m と準高地に位置しており、る。この施設の特徴としては、まず第一に、新幹線の最寄駅

高地トレーニングの初心者であっても身体への負担が比較的少（かみのやま温泉駅）から車で約 25 分と非常にアクセスが良いなく、過度な疲労を心配せずにトレーニングができる。また、ことが挙げられる。スキー場に隣接する同エリアには、全長ウッディロッジには、人工的な低酸素宿泊室も設置されてい約 3km の起伏に富んだクロスカントリーコースがあり、そのるため、睡眠時には擬似的な高地環境（標高 1,500m 〜 3,500m

最下点付近には全天候型の陸上競技場（グリーングラウンド）、相当）に暴露することも可能である。近年では、いくつかの競その隣には「ZAO たいらぐら」という複合トレーニング施設技団体が菅平（長野県：標高 1,250 〜 1,650m）や海外のトレーがある。この ZAO たいらぐらには、バレーボールコート 2 面

ニング拠点で本格的な高地トレーニング合宿を行う前に、事前が確保できる体育館と広々としたウエイトトレーニング場、会の高地順化を促すことを目的として、本施設にて合宿を行う議室などが設置されている。約 300 名を収容できる宿泊施設ケースも増えてきている。

（ウッディロッジ）を含めて、これら全ての施設が半径約 1km

また、スポーツ庁の委託事業（NTC 競技別強化拠点施設活以内の範囲にコンパクトに配置されているという立地条件が、用事業）を活用して、本施設には選手のコンディショニングや陸上競技のみならずバスケットボールやバレーボール、近代五トレーニングに役立つ様々な測定機器、トレーニング機器が整種競技など、多くの競技団体の高地トレーニング合宿に利用さ備されている。例えば、上述の人工低酸素宿泊室は、定員 2 名

写真 1．蔵王坊平アスリートヴィレッジに整備されている低酸素宿泊室（左）と高気圧キャビン（右）図 2．医科学サポートパッケージの概要のビニールテントタイプ（写真 1 左）が 3 台あるほか、定員 5前の血液検査の結果、貧血あるいは高地トレーニングを実施す〜 6 名の一部屋丸ごと低酸素となる部屋が 1 室設置されている。

るためには貯蔵鉄の量が充分でないと判断された選手に対してまた、選手のリカバリー（疲労回復）を支援するための設備とは、医療機関等と連携して鉄剤の処方などを行い、高地トレーして高気圧キャビン（写真 1 右）も 2 台設置されているほか、ニングの効果を最大限引き出せるよう支援している。

本年度には重炭酸泉製造機器も導入された。さらに、血中乳酸

一方、高地トレーニング合宿中においても、対象チームには、測定器や動脈血酸素飽和度（SpO2）を測定するためのパルスオ

希望に応じて様々な医科学サポートを提供している。例えば、キシメータ、脱水の状況を調べる尿比重計なども設置されてお選手のコンディションを把握するため、起床時の心拍数や動脈り、特に選手の疲労度や体調のチェックなどに用いられている。

血酸素飽和度（SpO2）、尿比重などを測定している。また、下3．蔵王坊平アスリートヴィレッジ
における医科学サポート
上述のような医科学測定機器を活用して、選手の高地トレー記のようなスポーツ医科学的測定を実施し、各選手の身体機能ならびに運動能力を評価したり、適切なトレーニング強度（スピードや心拍数）に関して情報提供することも可能である。
《スポーツ医学的測定》

ニング合宿が安心・安全に、かつ効果的に実施できるよう、本・身体組成の測定（体重、体脂肪率、除脂肪体重、筋量など）

施設では専門のスタッフを配置し、様々な医科学サポートを提・柔軟性および関節可動域の測定供している。必要なすべての取組みは「医科学サポートパッケージ」として体系化されており、合宿の約 1 ヶ月前から 1 ヶ月後までをサポート期間として、希望に応じたサポートを受けることが可能である。なお、こうしたサポートが受けられる対・動作（基本動作、競技に応じた動作）のチェック《スポーツ科学的測定》
・乳酸カーブテスト（最大下の有酸素性運動能力、高地への順化状況）

象（NTC 利用対象）は、日本陸上競技連盟や日本バスケット・トレーニング中の血中乳酸値測定

ボール協会など各競技の中央競技団体が認めた選手およびチー・最大酸素摂取量（VO2max）テスト（有酸素性の最大運動

ム（主にナショナルチームや強化指定選手、年代別の代表選手能力）等）のみであるが、対象と認められたチーム・選手は、すべて・等速性筋力、筋パワーテストの医科学サポートを国の経費負担で受けることができる。

・フィールドテスト（スピード、アジリティ、ジャンプ能力

医科学サポートパッケージの概要を図 2 に示した。高地トなど）レーニングを効果的に行うためには、事前に合宿の目的を明確にし、綿密なトレーニング計画を立てるとともに、あらかじめさらに、上述の高気圧キャビンや重炭酸泉、アイスバスなど選手の血液性状を把握し、貧血でないこと（貧血予備軍を含む）を用いて選手のリカバリーを促進するほか、チームの課題に応を確認しておく必要がある。特に、体内の貯蔵鉄の量を反映すじて医科学講習会（栄養、メンタルなど）を開催し、強化活動

る血中フェリチン濃度は重要な指標であり、本拠点では、このに役立てていただいている。また、こうしたすべてのサポート数値が男性 50ng/ml、女性 30ng/ml 以上であることを推奨し内容は、あらためて総合フィードバックという形でチームに返ている。これは、高地の低酸素環境暴露が造血作用をもたらす却し、毎年少しずつでも高地トレーニングに関するノウハウがため、ヘモグロビンの材料となる鉄が少ないと、コンディショ各チームに蓄積していくよう取り組んでいる。

ン不良などの不都合が起こりやすいためである。そのため、事（つづきは次号に掲載します）

《《《《《《 トピックス》》》》》》

慶應義塾大学スポーツ医学研究センター・大学院健康マネジメント研究科

2018 年公開講座

主催

スポーツと健康トップアスリートの科学サポート

開催のお知らせオリンピックにおけるメダル獲得の背景には、アスリートの努力だけではなく、スタッフによる科学サポートも不可欠です。
今回は、チームパシュート（スピードスケート）と陸上競技リレーにおけるメダル獲得に向けた戦略や高地トレーニングの詳細について、3 名のスペシャリストの方々からご講演いただきます。
みなさまのご参加をお待ちしております。
開催日：2018 年 10 月 13 日（土）12：30 開場 13：00 開演
場 所：慶應義塾大学日吉キャンパス 独立館 DB201 教室
受講料：無料（事前申し込み）【1】高地トレーニング NTC における医科学サポート―効果的な高地トレーニングを目指して―
講師 伊藤穣（いとうおさむ）氏
蔵王坊平アスリートヴィレッジ（NTC 高地トレーニング強化拠点） 医科学ディレクター
慶應義塾大学スポーツ医学研究センター 研究員【2】平昌オリンピックでのメダル獲得を目指した
スピードスケートチームパシュート科学サポート
講師 紅楳英信（こうばいひでのぶ）氏
公益財団法人日本スケート連盟 スピードスケート強化部情報部門責任者
社会医療法人財団 慈泉会相澤病院スポーツ障害予防治療センター 科学研究員＜お問い合わせ＞
慶應義塾大学スポーツ医学研究センター「2018 年度公開講座」事務局
Email:spo-kokai@adst.keio.ac.jp
お申し込み方法・詳細はスポーツ医学研究センター WEB サ
イトでご確認ください http://sports.hc.keio.ac.jp/【3】日本短距離のリレー戦略―2020 金メダル獲得を目指して―
講師 土江寛裕（つちえひろやす）氏
東洋大学法学部企業法学科 教授
東洋大学陸上競技部短距離部門コーチ
公益財団法人 日本陸上競技連盟 強化委員会
オ リ ン ピ ッ ク 強 化 コ ー チ（100m/200m/400m リレー）

強くなるためのスポーツ医学基礎講座 2018 年度年間スケジュール
学内アスリートの希望者を対象に様々なテーマの講座を行っています。
講座 No.

日程

講座名講師

No.18-1

5 月 16 日 『熱中症予防』最新の知識

スポーツドクター（内科） 石田浩之

No.18-2

5 月 31 日

大学生のためのスポーツ栄養学

公認スポーツ栄養士

No.18-3

7月 4日筋トレ：ウェイトトレーニングの基礎知識

健康運動指導士

橋本玲子

八木紫No.18-4

7 月 11 日

セルフコンディショニング：ケガ予防のためのストレッチ

NATA 公認アスレティックトレーナー
木畑実麻

No.18-5

9 月 28 日

足関節のケガ予防：シューズ選びからテーピングまで

理学療法士

No.18-6

10 月 3 日

フィジカルデータをトレーニングに活かす：心拍数・乳酸値・ 蔵王坊平アスリートヴィレッジ医科学
VO2ディレクター 伊藤穣

No.18-7

10 月 24 日

スポーツ現場での脳震盪：競技復帰までのルール

スポーツドクター（内科） 石田浩之

No.18-8

11 月 7 日

スポーツ傷害のリハビリテーションとリコンディショニング

スポーツドクター（整形外科） 橋本健史

No.18-9

11 月 28 日

女性アスリートの健康と栄養

スポーツドクター（内科） 小熊祐子

今井丈

時間：各回 16：30 ～ 17：30
No.29
慶應義塾大学スポーツ医学研究センター ニューズレター

第29号

慶應義塾大学スポーツ医学研究センター Sports Medicine Research Center, Keio University
発行日：2018 年 9 月 20 日
代 表：勝川史憲〒223-8521 横浜市港北区日吉4-1-1 慶應義塾大学スポーツ医学研究センター

TEL:045-566-1090

FAX:045-566-1067

http://sports.hc.keio.ac.jp/