木村有希が慶應初の 13 分台、28 分台達成
慶應長距離通信 4 月号

執筆者：小林真維（商 3・都立三田）
日頃より私たち長距離ブロックの活動のご理解、ご協力ありがとうございます。
花の盛りも過ぎて日中は少し汗ばむほどの季節となりました。皆様いかがお過ごしでしょうか。
4 月 20 日（木）に入部締切を迎えたことで新入生も揃い、いよいよチーム一丸となって関東インカレを迎えようとしております。4 月の初めには関東インカレの前哨戦でもある六大学が行われました。
今月号では、六大学を初めとしたトピックとなっております。是非お読みください！

第 56 回東京六大学対校陸上競技大会
４月２日（日）、国立競技場にて第 56 回東京六大学対校陸上競技会が開催されました。
今大会で、木村有希（総３・葵）が男子 5000ｍにおいて 13’54”42 の結果で塾記録を更新し、翌週に行われました世田谷陸上競技会においても男子 10000ⅿで 28’47”04 で塾記録を更新しました。
男子 3000ⅿSC では鈴木太陽（環２・宇都宮）が 9’01”36 の結果で関東インカレ A 標準切り、その他多くの選手も PB を更新するなど長距離ブロックに勢いづける結果を残しました。

鈴木太陽（環２・宇都宮）
男子対校 3000mSC 9’01”36

渡辺諒（法２・慶應義塾）
男子 OP5000m

14’41”34 PB

野田大晴（経１・慶應湘南藤沢）
男子対校 1500m 3’57”49

関東インカレ A 標準突破・PB

六大学は 2 年半ぶりの自己ベストとなる六大学ではレース感覚を取り戻すことを六大では 3000msc に出場し、目標とレースでした。昨年は怪我に苦しみ思う目標に、男子 1500m に出場させていただしていた関カレ A 標を切ることがでような結果を出せませんでしたが、このきました。ラスト 400 で PB と 7 秒差がきました。これから関カレ・箱根予半年間の練習の成果が結果として現れほついてしまったのは大きな課題ですが、選と戦っていく上で必要なステップっとしております。しかし、箱根予選会

PB ペースでの 1100 通過は良い感覚でしを作れて良かったです。また、順位を突破するにはまだまだ足りません。10た。次の記録会に向け、練習で意識するタイム共にあと一歩欲しかった結果

月 14 日に控える予選会のために日々精部分が明確になりました。今シーズンで、課題を洗いだせたところも良か進してまいります。次は 6 月の頭にあるは、最上級生だった昨シーズンまでと大ったと思います。関カレでは決勝に仙台ハーフに出場する予定です。そこにきく異なり、一気に最下級生になりまし進出します。意地でも着順に滑り込向けもう一度一から作り直し試合に臨みたが、長距離・中距離ブロック双方の力みます。大好きな 3000mSC を楽しんたいと思います。今後とも変わらぬご声をお借りして練習を積み、臆せずレースで攻めていきますので、応援のほど援のほど、よろしくお願いいたします。に臨みたいです。

よろしくお願い致します！

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木村有希が慶應初の 28 分台！強さの秘訣は？～第 6 回～
今回は、4 月上旬に 5000m は 13’54”42、10000m は 28’47”04 の記録で 2 種目ともに塾記録を更新した木村有希（総３・葵）にインタビューをしました。1 年生の予選会ではチーム 3 位、2 年生では調子が上がる中での、予選会欠場、そして今季の塾記録更新に至るまで紆余曲折のある選手です。
彼がここまで辿り着くまでのどのようなストーリーがあったのか、どのような思い出で競技に取り組んでいたのか。大学では 5000m の PB を 1 分 15 秒も更新しその成長率は長距離ブロック No.1 です！
インタビューでより彼のことを知って頂ければ幸いです。
〇基本情報〇

木村：一番の要因は保科さんからの助言かな。

名前：木村有希（キムラユウキ）

高校時代も、福島の地元の方の助言で大学でも陸上競技を出身：福島県続けようとなった経験があって、慶應の先輩方も実業団の出身高校：葵

練習に参加していたし、まずは行ってみようと思った。

学部；総合政策学部

実業団の練習に参加してみて、自分の中で変わったことは

生年月日: 2002/06/08ある？

PB：13’54”42(5000m)

塾記録

木村：沢山あるけれど、まずは練習のための準備を徹底し/：28’47”04 (10000m)

塾記録ているなと感じた。自分は 1 年生の時からどの選手よりも

趣味：ギター、J-ROCK 鑑賞

早く起きて朝練など練習に対して準備していたけれど、今好きな食べ物：モンスター (パイプラインパンチ)

までやっていた「準備を大切にする」ことは間違っていな

陸上以外で得意なこと： 洗濯いのだなと再認識できた。

自分を動物でたとえるなら：柴犬（将来飼ってみたいから。
）

世田谷競技会で 28 分 47 秒 42 の塾記録の更新おめでとう。率直な感想を教えてください。
木村：満足はしていない。レース展開が自分の中ではまだ課題だなという感じ。当日は風が強くて、集団の力を利用する必要があったけれど、5000m 以降離れてしまって。中間走は課題かな、今後はそこを改善していきたい。

～夏合宿 in 菅平

中央～

普段、準備ではどのようなこと意識、大切にしている？
木村：1 年生の頃から腹筋や背筋はやっていて、2 年生の冬からは 500 回以上は毎日必ずやるようにしていた。それはもちろんだけど、レベルの高い方々との練習を経てからは特に自分の体のバランスを知ることを大切にしている。左右差がないかの確認、可動域の確認等、準備の意味を自分なりにかみ砕いてこういったことを行ってい～夏合宿 in 紋別中央（福島）る。

最初は大学で競技を終えようと考えていたと思うけれど

それはなぜ？

実業団で続けたい思ったきっかけはあるの？

木村：ポイントが始まってからそれに気づくのでは遅いと思っていて、ポイントが始まる前や普段の練習の時か

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木村：ら足りないところを補った上で練習に臨んでい木村：れど、足が痛いまま走ることは無理だった。

る。そして練習に対しての反省を次に繋げられるように去年は大学の応援団の規制が緩和されたから、それを見している。て込み上げるものはあった。けれど、自分が出来ること次に繋げていくためにも準備って本当に大切だね。

はしようと切り替えた。

木村：それと、jog は練習の中でもかなり大切にしてい課題を認識して、考えた上で実践できるのは本当に強いる。いくらポイント練習が良かったとしても、練習の 8ところだよね。説得力がある。

割ほど占めるのは jog であって、それをいかに使い分けられるかが大切だと思っている。

例えば？
木村：ポイント前の確認なのか、疲労抜きの jog なのか、jog の目的は走る前に明確に決めている。それを継続して行うと、自分に適切なペースなど具体的な数値として基準ができてきた。その中でも最近意識しているのは毎日の jog で同じ距離を走ること。

毎日同じ距離を走るようにしているのはなぜ？
木村：毎日同じ距離を走ることで自分の今の状態を知ることが出来ると思うから。昨日と同じ距離やペースでも～最近の木村～

今日は疲労度高めだなって同じ条件だからこそ把握する

最後に今季と今後の陸上競技全体の目標を教えてくださことが出来る。疲労が溜まっている時は安易に距離を落い。とさず、まずはペースを調整する。距離を走ることで疲

木村：5000m は 13’50”、10000m は 28’16”の日本選手権労も抜けやすくなるし、距離に対する不安も解消されるの標準を突破できるようにしたい。5 月にある関東 IC はと思っている。

入賞していきたい。陸上人生全体は、ニューイヤー駅伝で区間賞取りたい。あとはマラソンもやっていきたいな。
そして、同郷福島の選手に近づいていきたい。

記録じゃなくてそういう目標もあるのだね。それはなんで？
木村：都道府県駅伝でそういった強い選手と一緒になった時に、競技力もあるうえに凄く人柄が良くて、そして人とのつながりを大切にしているなって感じた。
その時に、そういった選手の方々は競技を通して人間的な部分も一緒に向上しているなって思った。もちろんき～2023 年六大学にて～ついな、大変だなって思う時はあるけれど応援してくれ同じ条件だからこそきちんと比較することが出来るね。ている人がいるからその人たちのために頑張ろうって思かつその話だと継続的に練習を続けられることも大切だ

うし、人との繋がりも原動力になって、助けになることね。

が多い。競技の面だけじゃなくて陸上を通して人生で大木村：本当に大切。2 年生の予選会では走れなくなってし切なことを学んでいきたい。

まって。今振り返れば自分のフォーム改善に意識が行き記録だけじゃなくて、陸上を通して自分が人間的にどう過ぎて、自分の状態把握への意識が不足していたと感じなっていきたいのかを考えている人は初めて見た、深いる。ぎりぎりまでは痛み止めとか使いながら粘ったけね。今日は話を聞かせてくれてありがとう。

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試合結果報告第 56 回東京六大学対校陸上競技大会
4 月 2 日（日） 男子対校１５００ｍ
野田大晴（経１・慶應湘南藤沢） 3’57”49

第9位

男子対校３０００ｍSC
鈴木太陽（環２・宇都宮） 9’01”36

黒澤瑛紀（総４・新島学園） 9’10”00 第 9 位

第 5 位 4 点獲得

PB、塾歴代 7 位

PB、関カレ A 標準突破、塾歴代 4 位

男子 OP５０００ｍ
安田陸人（商２・開成）

14’21”06 組 4 着

渡辺諒（法２・慶應義塾） 14’41“34 組 17 着
橘谷祐音（理３・新潟）

東叶夢（環２・出水中央） 14’38”38 組 7 着 PB
PB

14’54”84 組 22 着

葛西直樹（理４・慶應義塾） 15’29”12 組 20 着

小倉謙心（総２・愛知）

14’52”36 組 10 着

梅澤周平（経２・慶應志木） 15’12”76 組 17 着 PB
田口翔太（政３・慶應志木） 15’51”93 組 22 着

男子対校５０００ｍ
木村有希（総３・葵）

13’54”42

第 5 位 4 点獲得

安倍立矩（理３・厚木）

14’09”77 第 10 位

安田陸人（商２・開成）

29’32”87

PB、関カレ A 標準突破、全カレB 標準突破、塾歴代 1 位

第 1 回世田谷陸上競技会
4 月 8 日（土） 男子１００００ｍ
木村有希（総３・葵）

28’47”04
PB、関カレ A 標準突破、全カレ B 標

PB、関カレ B 標準突破

準突破、塾歴代 1 位

安倍立矩（理３・厚木）

29’48”35

第 304 回日本体育大学長距離競技会
4 月 22 日（土） 男子１００００ｍ
渡辺諒（法２・慶應義塾） 30’38”89 PB

4 月 23 日（日）田口翔太（政３・慶應志木） 31’38”96

男子５０００ｍ

小倉謙心（総２・愛知）

15’09”63

芦野清志郎（理１・高田） 15’26”46

松尾史弥（法３・慶應義塾） 15’31”07

第 73 回法政大学競技会
4 月 22 日（土） 男子５０００ｍ
安田陸人（商２・開成）

14’17”41
PB、関カレ B 標準突破

男子１００００ｍ
東叶夢（環２・出水中央） 31’11”22

今後の予定
・５月６～７日（土～日）
・５月１１～１４日（木～日）

第３０５回日本体育大学長距離競技会
第１０２回関東インカレ＠ギオンスタジアム