令和６年６月１１日 発行

朝スポで健康づくり

友だちづくり

第９８号

回覧

まちづくり。

《刈谷市は 一市民 一スポーツを推奨しています。朝スポで好みのスポーツで運動》

健 康 寿 命 を 伸 ば し ま し よ う！
●毎 日 講座 に 参 加し て も追 加 金な し
●休 み 連絡 、 参 加連 絡 不要 、 直接 講 座会 場 の受 付 簿に 記 入 して 参 加し ま す。
●設 立 から 20周 年、 最 初か ら 参 加し て いる 方 で最 高 年齢 ８ ７歳 ！

令和６年６月～令和７年３月までの会費、保険料は５０円/月加入（円）●保険の種類によって傷害保険の内容が異なります。
●会費は個人会員は７００円×残り月（１０か月分）＝７，０００円
保険料は５０円×残り月（１０か月分）＝５００円（スポーツ安全保険は定額）

春フェスでボッチャー体験

ウオーキングで健康づくり

７月、８月：７時～８時 ９月：８時～９時

集合場所 第1日曜日：たんぽぽ(P) 第２・３日曜日：東刈谷市民センター(P)『朝スポＨＰ』 http://asasupo-kariya.com/ 「朝スポ刈谷」で検索できます。
刈谷市ホームヘージ・リンク集「刈谷市総合型地域スポーツクラブ」でも検索できます。
問合せ先：朝日総合スポーツクラブ 事務局 山口 博子 ℡ 090-7862-2049

種目により月１回～４回開催、会場都合により回数は変更、又は中止にする場合あります
No.

曜

容

☆初心者も参加できます。リズミカルな音楽に合わせて体を動かして筋力アップ

12内月☆小学生から大人まで参加。経験、未経験者も大丈夫。貸し出し用ラケット有り☆小学生から参加できますが指導者はいません。多世代で参加しています。ボール持参

3☆初めてエアロビ習う方にお勧め講座！音楽に合わせて体を動かしてストレス解消！！

4火☆指導者はいません。運動とお喋り半分、参加することが大事。貸し出しラケット少々有り56

新☆四月からの新講座ゆったり体を動かして柔軟アップ！エアロビマットと長めのタオルご持参ください7☆3B(ボール、ベル、ベルダー）を使い運動し易いように工夫された体操とエアロビを行います8☆参加者募集中！年中から６年生まで、みんなで協力して練習しています9

水☆４年生から参加できます。親子でエアロビクス楽しみましょう！後半はヨガを行います

10☆ボールが大きいので初めてラケット競技する方も楽しめます。貸しラケット有ります11☆指導者はいませんが経験者・初心者も参加しています。シャトルは担当者と相談してください

12☆少し早い時間に始まりますがとても人気の講座です。ゆずりあって楽しくエアロビやヨガ行います☆柔軟、筋力アップ、最後に簡単なリズム体操で脳トレ？ステップ忘れて右往左往

13
木
14

☆男性が多く参加しています。和気あいあい。貸しラケット少し有ります。

15☆開催時間を19時からに変更しました。ゆっくりした動きで曲に合わせます

16☆男性は定年後、女性は若い年代も参加しています。初心者も安心して参加できます

17☆骨盤矯正、体のひずみの矯正、柔軟体操を椅子に腰かけたまま行います18☆初心者歓迎！ダンベル体操で全体の体脂肪を効率的に燃焼させて体を鍛えます19

金☆指導者が二人いるので初心者も参加できます。制定拳を練習しています20☆初心者歓迎！小学生から高年齢の方も参加してる講座です。ラケット持参

21☆教室とほとんど同じ方が参加しています。サークルです。ボールは各自持参

22☆初心者歓迎！ダンスで世界の曲を踊って楽しみましょう！男性参加ok

23☆初心者歓迎！覚えることが苦手な方は見ながら踊りましょう！親子参加ok

24☆季節の花や景色を楽しみながら縦走登山や低山を１０～１４㎞歩くこともあります☆みんなで協力してテニスを楽しんでいます。サークルで指導者はいません

25
土☆ルールは簡単ですぐに楽しめます。初心者は13：00～15：00で終わります

26
27

新

☆季節の唱歌を歌ったり手遊びをします。ピアニカで簡単な曲を弾けることが目標☆足は第二の心臓と言われています。慣れるまで、マイペースで歩きましょう

28
日29☆初心者歓迎！小学生以上から参加できます。ラケット持参

会員受付

クラブハウスで受付します

会員受付

上記以外でも受付します。問い合わせ

090-7862-2049 事務局(山口）≪講座紹介≫写真は該当する講座番号
卓球 ③⑳㉑㉙

硬式テニス ⑯㉕

○いろいろな世代が参加しています（卓球）○教室で時々、お楽しみ大会を開催します（硬式テニス）

ピラティス ⑰

チアビクス ⑨

〇椅子にすわってピラティスを行います〇いろんなイベントに参加します（チアビクス）
火・木曜エアロビクス④⑫

ストレッジ＆リズム体操㉙〇初心者にお勧め！まずは参加しましょう〇筋力と柔軟体操を動かしてリフレッシュ
ダンベル体操①⑱

ミニテニス⑩㉖〇ダンベルで効率よく運動できます。
〇市内の大会に出られるようになりました。
脳トレフレンズ㉗

ウオーキング㉙〇季節の唱歌歌ったり手遊びします。
〇新春ウオーキングウオータパレスから知立へ

ゆったりストレッジ⑥

バドミントン②⑪□タオルを使って柔軟アップ□ジェイテクトバドミントン教室イベントで指導をいただきました。
３Ｂ体操＆ソフトエアロビ⑦

水曜エアロビ＆ヨガ⑨□初めての方も参加しやすい講座です。
□４年生以上が参加できるので親子参加お勧めです。
らくらく健康体操⑮

太極拳⑲□元気で参加できる事が一番⑮は揚名時、⑲は制定拳
朝スポサロン⑤⑭

フォークダンス㉒□温泉卓球レベルですが楽しくやっれいます。
□アットホームな講座です。是非参加してください。
エンジョイフラダンス㉓

エンジョイ朝スポ㉔□3/31フローリアガーデンよさみイベント参加□青春18切符で近江トレイル歩き帰りに彦根城へ

令和6年7月～ 9月

朝スポ開催一覧【サ】サークルです。指導者はいません

No. 曜会 場

時 間

1

板倉会館

10:00 ～ 11:15

1822

512 19 262930

19:00 ～ 20:30

1822

5

12 19 262930

19:00 ～ 20:45

1815 22 29

5

12 19 262916 23 30

9:15 ～ 10:15

2916

613 20 27

310 179:00 ～ 10:30

216613 20

3172
345
6

種 目
ダンベル体操〈一般〉
初心者バドミントン
月〈小学生～一般〉
月曜卓球【サ】〈小学生～一般〉
火曜エアロビクス＜高校生～一般＞
火
朝スポサロン【サ】〈卓球他〉
新ゆったりストレッチ

朝日中学校（体育館２階）
朝日中学校
（卓球場）
板倉会館

7 月

令和6年6月2日

8月

9 月

野田市民館

10:45 ～ 11:45
216
6 13 20317〈未就学児と親子～一般〉
３Ｂ体操＆ソフトエアロビ
7
13:30 ～ 14:45
317 247 14 21 28
418 25
〈一般〉
チアビクス
8
野田市民館
18:00 ～ 19:00
3 10 17
7 14 21 28
4 11 18〈年中～小学6年〉
水曜エアロビクス
9 水
19:15 ～ 20:45
3 10 17
7 14 21 28
4 11 18〈小学４年生～一般〉
初心者ミニテニス【サ】
東刈谷小学校1019:00 ～ 21:00
3 10 17 24 31 7 14 21 28
4 11 18 25〈一般〉
小垣江東小学校
水曜バドミントン【サ】
朝日中学校
1119:00 ～ 20:30
3 10 17 24
7 14 21 28
4 11 18 25〈小学生～一般〉（体育館２階）ソフトエアロビ＆ヨガ
12
東刈谷市民館
9:15 ～ 10:30
4 11 18
1 8 15 22
5 12 19〈一般〉
ストレッチ＆リズム体操
13
13:15 ～ 14:15
1125
8 15 221226〈一般〉
木
朝スポサロン(木）【サ】
14
野田市民館
14:30 ～ 16:30
1125
8 15 221226〈卓球他〉
らくらく健康体操＆15
19:00 ～ 20:30
1125
8 15 221226
太極拳（楊名時）
硬式テニス
塩田テニスｺｰﾄ
16
9:00 ～ 11:00
5 12 19 26
2 9 16 23 30 6 13 20 27〈一般〉☆サークル4回
初心者ピラティス
17
板倉会館
10:00 ～ 11:00
1226
923
1327
〈一般〉
初心者ダンベル18
東刈谷市民館
13:30 ～ 14:45
5 1226
2 923
6 13
27
〈一般〉
太極拳（制定拳）
19 金
東刈谷市民センター 13:30 ～ 15:00
5 12 192 9 16 23
6 13 20
〈一般〉
卓球
20
519
216 23620 27〈小学生～一般〉
朝日中学校
19:00 ～ 20:45（卓球場）
金曜卓球【サ】
21
1226
930
13
〈小学生～一般〉
フォークダンス22
野田市民館
13:30 ～ 15:00
1226
923
1327
〈年中～一般男性可〉
エンジョイフラダンス
23
野田市民館
19:00 ～ 20:15
1226
923
1327
〈年中～一般 男性可〉
日帰りで大人の遠足。事前申込必要
エンジョイ朝スポ〈一般〉
2423
26
開催日変更あり、参加費、交通費別途
10キロ程度歩ける方
硬式テニス【サ】
25
塩田ﾃﾆｽｺｰﾄ
9:00 ～ 11:00
1327
1024
1428〈一般〉
土ミニテニス26
東刈谷小学校13:00 ～ 17:00
6 13 20 27
3 10 17 24 31 7 14 21 28〈小学生～一般〉「脳トレ」フレンズ
27 新クラブハウス
10:30 ～ 12:00
627
317
721〈一般〉
ウォーキング約５㎞①たんぽぽ
8:00 ～ 9:00
7 14 21
4 11 171 8 15 9月は28②８時開始〈小学生～一般〉②市民センター
A7:00 ~
8:00 A① A②
A① A②①日
サンデー卓球
朝日中学校
29
15:00 ～ 17:00
1428
4 1125822〈小学生～一般〉（卓球場）
運動効果測定・会員受付(木）15:30 ～ 17:30
41829
519
クラブハウス
運動効果測定・会員受付（日）9:30 ～ 11:30
74
1
会員受付 (木）朝スポサロン(木)に事務局がいるときは受付します
野田市民館
14:30 ～ 16:30
会員受付 (土）
ミニテニス講座(土）に事務局がいるときは受付します
東刈谷小学校体育館 13:30 ～ 16:30
会員受付 上記以外も受け付けします
電話問い合わせ 090-7862-2049 事務局 山口 博子
・１９時以降、中学生以下の参加は保護者同伴又は送迎をお願いします。【事故防止のため】