2020 ナショナルトレセンU-12の基本的考え
サッカーを楽しもう︕ サッカーを追求しよう︕（ゴールを奪う・ボールを奪う・ゴールを守る）

インテンシティー＆クオリティー ※同時に積み上げていく
サッカーの攻守の目的達成のためにプレーするゾーンを意識してのプレー（３ゾーンの理解）＜基本の徹底＞
・動きながらのテクニック
・攻守に関わり続ける個人戦術

局面を打開できる力（ONでもOFFでも）個人 グループ

U-12年代では全体像を意識することはもちろんだが、個人のテクニックの積み上げと個人戦術の理解を特に促す。プレーの基準を提示しながらトライ＆エラーを繰り返し行い、プレーの質を高めることを要求する。
目の前の選手のレベルに応じて指導する。

＜テーマ＞
・ゴールを奪う・ボールを奪う・ゴールを目指す・ゴールを目指す（崩し）※⽬の前の選⼿に応じてメニューも変更するトレーニング
テーマ①

W-up

ゴールを奪う2020 ナショナルトレセンU-12

ヘディング・ミドルキック
シュートドリル①②③
オーガナイズ(1)大きさ：3～5m(2)用具：ボール2人に1個(3)方法：2人組でヘディング
オーガナイズ(1)大きさ：25m～30m（最終的に）(2)用具：ボール2人に1個(3)方法：2人組でミドルキック
15mくらいからパス
徐々に距離を広げていく

①2m

②

③

オーガナイズ(1)大きさ：ペナルティの手前で受ける。
コーンの幅はゴールエリアの延長線上スタート位置はレベルに応じて調整。
(2)用具：ボール、ゴール、マーカー(3)方法：①手で投げたボールをヘディングからボレーシュート②ドリブルからコーンを外側へかわしてシュート③ドリブルからコーンを内側へかわしてシュートトレーニング
テーマ①

ゴールを奪う2020 ナショナルトレセンU-12

Tr.1 シュートドリル④⑤⑥④⑤

GG

オーガナイズ(1)大きさ：ペナルティの手前で受ける。
シュートを打つ選手のコーンはゴールの位置
ゴールからの距離・パスの距離はレベルに応じて調整。
(2)用具：ボール、ゴール、マーカー(3)方法：
ドリブルでコーンを内側にかわす④タイミングよくマークを外してシュート⑤タイミングよく動き出しボールを受け内側にターンしてシュート（ボール状況で外側にターンしてシュートも入れていく）⑥サイドの選手は一つ持ち出してペナルティスポットへキック
横からのボールをシュート※④からGK合流⑥ 横からのボールG

1タッチで持出す

トレーニング
テーマ①

ゴールを奪う2020 ナショナルトレセンU-12

Tr.2 ①２対２＋３サーバー
25m
G20m
SS

S

オーガナイズ(1)大きさ： 20m×25m(2)用具：ボール、ゴール、マーカー、ビブス(3)方法：
攻撃側はゴールを目指す
守備側はボールを奪ったら中央のサーバーに当てて攻守交代※サーバーも含めてオフサイドあり（ペナルティーエリアライン）※シュートをGKが捕った時はサーバーにパスで攻守交代①サイドのサーバーを使ってTr.2 ②３対３＋サーバー
29m
G25m

S

オーガナイズ(1)大きさ： 25m×29m(2)用具：ボール、ゴール、マーカー、ビブス(3)方法：
攻撃側はゴールを目指す
守備側はボールを奪ったら中央のサーバーに当てて攻守交代※オフサイドあり（ペナルティーエリアライン）※シュートをGKが捕った時はサーバーにパスで攻守交代

トレーニング
テーマ①

ゴールを奪うGame

2020 ナショナルトレセンU-12

５対５

GC

C

G

オーガナイズ(1)大きさ 30～35m×29m （40m×35m）(2)用具 ボール、ゴール、マーカー、ビブス(3)方法： ・アウトオブプレー後の再開はコーチから・コーチは左右から配球（シュートを打たせる配球からGKへの配球へ）
・オフサイドあり
・GKへのバックパスなし（ボールを奪ったチームはGKへのパス1本有）状況を観ながらバックパスもありでトレーニングテーマ②

ボールを奪うW-up

パス＆コントロール １対１①

2020 ナショナルトレセンU-12

②

③15m
7m

2m

Ｃ15m

オーガナイズ（1）大きさ：15m×15m コーン幅2m
青マーカー～赤マーカー3m 赤マーカー～ライン3m（2）用具：ボール、マーカー（3）方法：①パス＆コントロール 青から動き出し赤でコントロールしてパス（パスの距離が近くなりすぎない）②浮き球のコントロール（スローイン）投げられる距離で③コーチからの配球で１対１がスタート
攻撃側はボールを受けたら、左右のどちらかのコーンゴールを突破する。
守備側は、奪ったら、ライン（攻撃側と逆方向）を突破するかコーチへパスする。

※１対１の対応オーガナイズ(1)大きさ： フリー(2)用具：ボール(3)方法：ドリブルを大きくしたタイミングで体軸を入れてボールを完全に奪う

トレーニングテーマ②

ボールを奪う2020 ナショナルトレセンU-12

Tr.1 ３対３＋サーバー
S

25m→30m

オーガナイズ（1）大きさ：20m×25m→30m（2）用具：ボール、マーカー、ビブス（3）方法：サーバーからスタート ラインゴール
GKがサーバーとして途中合流可
オフサイドなし

C20m

S

Tr.2 ５対５
G40m

Ｃ

オーガナイズ（1）大きさ：40m×25m（2）用具：ボール、ゴール、コーン、マーカー 、ビブス
（3）方法：
ノーマルゲーム
オプション
2vs2＋2vs2＋GKセパレート（プレーエリア限定）
・エリア間の進入
フロントコートにボールが入ったときに守備者が１人入って良い（プレスバック）

G

Game

８対８

オーガナイズ（1）大きさ：68m×50m（2）用具：ボール、ゴール、コーン、マーカー 、ビブス
（3）方法：タッチラインを割ったら、スローインで再開

トレーニングテーマ③2020 ナショナルトレセンU-12

ゴールを目指す

W-up パス＆コントロール
①4m

②

③A

B

B
10m

A

B

AC

C

C
D

DD

オーガナイズ(1)大きさ： コーン間10m×4m 、コーン〜マーカー5m(2)用具：ボール、マーカー(3)方法：4人1組で行う①Aは反対側のラインまでドリブル、ライン上で様々なターンをし、Bへパス、Bは動きながらマーカーで受ける。
②AはBへパスしてBはグリッド内で受けてターン、グリッドの外でターンしてCへパス③Aは斜め前にコントロール、BはAのコントロールに対して斜めのアングルにタイミングよく動き出して、DF役の相手を観て
１）Aは前足にパス ターンしてラインを越えて、ターンCへパス
２）Aは後ろ足にパス スクリーンターンしてラインを越えて、ターンCへパストレーニングテーマ③2020 ナショナルトレセンU-12

ゴールを目指す

Tr.1 ３対３＋サーバー（ラインゴール）GS

24m

オーガナイズ(1)大きさ：24m×22m(2)用具：ボール、マーカー 、ビブス
(3)方法：後方のサーバーを使ってラインゴール同じエリアに3人が入らない（ポジショニング）サーバーに下げてもよい。
⇒サーバーへバックパスは１回のみ

CS

22m

Tr.2 ４対４＋サーバー （６ゴール）
G

オーガナイズ(1)大きさ： 25×35m、ゴール幅4ｍ(2)用具：ボール、コーン、マーカー、ビブス(3)方法：中央ゴールはシュートゴール
サイドゴールはドリブル通過ゴール
Sは3つのゴールを守ることができる
GKは合流する（最初からでも途中からでも可）

CG

2m4m

Game

８対８

オーガナイズ(1)大きさ： 68m×50m(2)用具：ボール、ゴール、コーン、マーカー 、ビブス
(3)方法：
・アウトオブプレーの再開は、ボールを持ち出してスタート（持ち出しは1タッチまで）トレーニング
テーマ④

W-up
①

C

2020 ナショナルトレセンU-12

ゴールを目指す（崩し）パス＆コントロール
②

③

C

④⑤

B

B

BAA

オーガナイズ(1)大きさ：20m×8m(2)用具：ボール、マーカー(3)方法：7人一組
AからBへパス①or②でプレー①Bは前を向いてCへパス②Bは内側へコントロールしてCへパス③or④でプレー③Bは後方へサポートしたAへパス
Aから再びBへパスBからCへパス④Bは後方へサポートしたAへパス
AからCへ縦パス
Cはパスを受けてワンツー
Cはドリブルで持ち出してAのいたスタートポジションへ（オプション）⑤コーチがDF役となって入りいろいろな状況を作り出す
BはCへパスを入れリターンパスを受けてターン⇒ 動き出した選手へスルーパス

CAトレーニング
テーマ④

ゴールを目指す（崩し）Tr.1 ４対４

2020 ナショナルトレセンU-1225m
G38m

オーガナイズ(1)大きさ： 38m×25m（47～50m×35m、オフサイドライン(2)用具：ボール、コーン、マーカー、ビブス(3)方法：ゲーム
オフサイドラインを設定

Ｃ12m

G

Tr.2 ６対６
36m
G45m

オーガナイズ（1）大きさ：45m×36m（50m×43m）（2）用具：ボール、ゴール、マーカー、ビブス（3）方法：ゲーム
アウトボールはGKからリスタート

GGame

８対８

オーガナイズ（1）大きさ、68m×50m（2）用具：ボール、ゴール、コーン、マーカー 、ビブス
（3）方法：ゲーム
タッチラインを割ったらスローインで再開