北海道体育学研究

57：49−55，2022

研究ノート

前日の水分摂取制限が運動前の糖質溶液摂取に伴う運動誘発性低血糖に及ぼす影響
藤

江

衣

織１，垣

内

ちひろ２，嶋

森

昂

太１，池

永

和

奏２…

山

崎

祐

太２，吉

本

香

乃２，東

郷

将

成３，瀧

澤

一

騎４…

木

村

口

一１, ２

宣

哉２，柴

田

介１, ２，山啓

太Effect of fluid ingestion restriction from the previous day on exercise-induced
hypoglycemia with pre-exercise carbohydrate beverage ingestion
Iori Fujie １，Chihiro Kakiuchi ２，Kota Shimamori １，Wakana Ikenaga ２…
Yuta Yamazaki ２，Kano Yoshimoto ２，Masanari Togo ３，Kazuki Takizawa ４…
Nobuya Kimura ２，Keisuke Shibata １, ２，Taichi Yamaguchi １, ２
Abstract【Purpose】The purpose of the present study was to clarify the effect of fluid ingestion restriction from theprevious day on exercise-induced hypoglycemia.
【Methods】Ten healthy Japanese male subjects performed 30-min cycling exercise at an intensity on the 65%
of each subject’s maximal load after ingesting a 500mL of carbohydrate beverage dissolving 30g of glucose
under the two types of conditions as follows: the subjects drank 2L of water on the previous day（fluid ingestioncondition）and they restricted fluid ingestion on the previous day（fluid restriction condition）. Urine specificgravity, blood glucose concentration and insulin concentration were measured before ingesting the carbohydrate
beverage. The blood glucose concentrations were measured before, during, and after exercise. The insulin
concentrations were measured before and after exercise.

１．酪農学園大学大学院酪農学研究科食品栄養科学専攻

１．Food and Nutrition Science, Graduate School of〒060-8501 北海道江別市文京台緑町582

Dairy Sciences, Rakuno Gakuen University

２．酪農学園大学農食環境学群食と健康学類

582 Bunkyodai-Midorimachi , Ebetsu, Hokkaido〒060-8501 北海道江別市文京台緑町582
３．旭川大学短期大学部食物栄養学科

069-8501, Japan
２．Department of Food Science and Human Wellness,〒079-8501 北海道旭川市永山３条23丁目1-9College of Agriculture, Food and Environment

４．一般社団法人身体開発研究機構

Sciences, Rakuno Gakuen University〒060-0061 北海道札幌市中央区南１条西５丁目

582 Bunkyodai-Midorimachi , Ebetsu, Hokkaido
069-8501, Japan
３．Department of Food and Nutrition, Asahikawa
University Junior Collage
3-23-1-9 Nagayama, Asahikawa, Hokkaido 0798501, Japan
４．Institute of Physical Development Research

著者連絡先

山口

太一

Minami-1, Nishi-5, Chuo-ku, Sapporo, Hokkaido

taichi@rakuno.ac.jp060-0061, Japan─ 49 ─

藤江

衣織ほか

水分摂取制限が運動誘発性低血糖に及ぼす影響【Results】The urine specific gravity in fluid restriction condition was significantly（P < 0.01）higher than that in
fluid ingestion condition. The mean blood glucose concentrations in both conditions were lower than the criterion
for hypoglycemia（72mg/dL）at 15-25 minutes during exercise, with no differences in change between conditions（P = 0.97）. The changes of insulin concentration were not different between both conditions（P = 0.21）.
【Conclusion】These results suggest that the 30g/500mL of carbohydrate beverage ingestion at 30-min before
exercise caused exercise-induced hypoglycemia regardless of fluid ingestion restriction on the previous day.
key words: plasma glucose, endurance exercise, sports nutrition

Ⅰ．緒及ぼす影響を比較することで，前日の水分摂取制限が運言動誘発性低血糖の発生に影響を及ぼすか否かを明らかに

持久性運動において高いパフォーマンスを発揮するたすることとした．本研究の仮説として，前日の水分摂取

めには，運動中はもちろんのこと，運動前にも水分摂取が不十分な場合，運動前の糖質溶液摂取に伴う血糖値やを適切に行う必要がある．運動前の水分摂取が不十分で血中のインスリン濃度の上昇は抑えられ，運動誘発性低

あると，運動前に無意識のうちに脱水状態に陥る場合が血糖が生じないか，その程度が小さくなると考えた．

ある．脱水状態で持久性運動を行うと，発汗率が低下し熱放散が滞る．その結果，身体の冷却機能が低下してパⅡ．方フォーマンスが低下する（Goulet，
2012，
p.685）．したがって，持久性運動前に水分摂取が不十分であることに気づ

法

１．被験者

いた時には速やかに水分摂取を行うべきである．

被験者は，R大学の課外活動団体（アイスホッケー部，

持久性運動前の水分摂取はスポーツドリンクなどの糖準硬式野球部，
バドミントン部，
ハンドボール部）に所属し，質を含む溶液で行うことが一般的であるが，運動開始後

日常的に運動を行っている健康的な日本人男性10名［年齢：の低血糖に注意しなければならない．なぜなら，運動前20.0±1.3歳（範囲：19―22歳），身長：174.5±6.0cm，体重：の糖質溶液の摂取に伴い上昇した血糖値をインスリンに65.9±6.3kg，Body Mass Index（BMI）：21.6±1.3kg/m2，

よって下げる作用と運動に伴う血中から筋への糖取り

体脂肪率：13.4±4.2％，最大運動負荷（Wmax）：246.7±

込みが相まって，血糖値が急激に低下し低血糖の基準

24.4 W］であった．すべての被験者に対して事前に実験の値 を 下 回 る rebound hypoglycaemia（Jeukendrup and

目的，内容および危険性について十分に説明を行い，書面

Killer, 2010，p.20）が生じる可能性があるからである．

にて実験参加の同意を得た．実験実施前に，糖尿病の罹患

rebound hypoglycaemia は，本邦において運動誘発性低の有無を確認したが，該当する被験者はいなかった．なお，

血糖と称される．運動誘発性低血糖は，筋グリコーゲン

本研究は酪農学園大学における人を対象とする医学系研究の利用亢進，糖質酸化の増大，脂質酸化の抑制を生じさ

倫理審査委員会により承認（15−9）を得て実施した．

せ，持久性パフォーマンスを低下させることが報告されている（Costill et al., 1977，p.696; Foster et al., 1979）．

２．実験の概要

一方で，水分摂取が不十分な状態では運動誘発性低血

被験者は事前測定として，身長，体重の測定および自糖が発生しない可能性も考えられる．なぜなら，脱水状転車運動を用いた多段階漸増負荷試験を行い，Wmax を態では溶液の胃排出速度が低下することが示されており決定した．本実験は2021年７月から９月の期間に実施し，（Neufer et al., 1989，p.436; Rehrer et al., 1990，p.792-793;

各被験者は水分摂取条件と水分制限条件の２条件をクロ

van Nieuwenhoven et al., 2000，p.581-582），運動前にスオーバーデザインで行った．被験者はいずれの条件に糖質溶液を摂取しても胃から小腸にかけての消化酵素においても実施前日の22時までに指定したオレンジジュー

よる分解と小腸における吸収が緩やかに行われて血糖値

ス250mL（トロピカーナ100％オレンジ，キリンビバレッ

や血中のインスリン濃度の上昇が抑えられる可能性があジ株式会社）を含む夕食（エネルギー：931kcal，たんるためである．これまでに，運動前に水分摂取が不十分

ぱく質：22.2g，脂質：17.7g，炭水化物：175.9g）を摂な状態にある状況での糖質溶液摂取が運動中の血糖値や取した．また，本実験の当日の運動開始３時間前までに，

血中インスリン濃度に及ぼす影響を調査した研究は見当

夕食と同じく指定したオレンジジュース250mL を含む

たらない．

朝食（エネルギー：843kcal，たんぱく質：29.1g，脂質：

そこで，本研究の目的は，健康的な男性を対象とし，28.0g，炭水化物：121.3g）を摂取した．加えて，水分摂

前日に水分摂取を制限した場合と水分摂取をした場合に取条件では，前日に２L の飲料水を必ず摂取した．活動

おいて，運動前の糖質溶液摂取が運動中の血糖値変動にレベルの高い集団における水の必要摂取量は，3.3─ 3.5L

─ 50 ─

Fujie I. et al. Effect of fluid ingestion restriction on exercise-induced hypoglycemia

図１ 実験プロトコル

であり（Sawka et al., 2005, p.S31），そのうち70─80％

車エルゴメーターに乗り，サドル，ハンドル位置およびが飲料によるものとされている（Jéquier and Constant,

ペダルの固定具を調整し，心拍計のトランスミッター

2010, p.117）．よって，飲料で2.3─ 2.8L の摂取量が必要（H1 トランスミッター，Polar Electro Oy）を装着した．

と考えたことから，食事のオレンジジュース500mL を

自転車エルゴメーター上で３分間の安静状態を保持した

含め，2.5L の飲料を摂取させた．一方，水分制限条件でのちに60W で３分間のウォーミングアップを実施した．

は，食事におけるオレンジジュース500mL 以外の飲料

その後，回転数を60rpm に維持した状態で１分間に20W

摂取を制限し，被験者には食事中の汁物も含め，実験前ずつ漸増するステップ負荷にて疲労困憊まで追い込ん

日には飲料を摂取しないよう指示した．
指定した食事は，だ．疲労困憊の判断基準は，１）回転数が50rpm を下回っ

Burke et al.（2011，p.20）による運動前の糖質摂取の目た時点，２）最大心拍数が（220- 年齢）拍 / 分を超えた

安量を満たす食事とし，夕食は24時間で体重１kg あた時点，３）被験者が運動継続困難と判断した時点のいず

り７ ─ 12g の糖質量を３食分で除した糖質量（体重１kg

れかとした（佐藤ほか，2019，p.75）．漸増負荷試験にあたり2.3─４g）を含む弁当とした．朝食は体重１kg あて10秒毎に得られた負荷の最大値を Wmax とし，運動たり１ ─ ４g の糖質量を満たす弁当とした．また，本実で用いる Wmax の65％に相当する強度を算出した．

験の実施24時間前から激しい運動や飲酒，カフェインの摂取を禁止した．本実験当日（図１）は，被験者は実験

４．糖質溶液室来室後，採尿を行った後に体重を計測した．その後，糖質溶液は，30g のブドウ糖（扶桑薬品工業株式会社）

指先および肘正中皮下静脈からの採血を行い，採血終了

を500mL の飲料水（北海道天然水ナチュラルミネラル

後，飲料水500mL に30g のブドウ糖を溶解した糖質溶液

ウォーター，黒松内銘水株式会社）に溶解したものとしを３分以内に摂取し，座位安静を25分間保持した．25分

た．この分量を運動開始30分前に摂取することで運動誘の安静後，指先および肘正中皮下静脈からの採血を行っ

発性低血糖が生じることが確認されている（八田ほか，

た．採血終了後，自転車エルゴメーターに移動し，糖質

2021，p.248）．溶液の摂取時間は３分以内とした．なお，

溶液摂取30分後に65％Wmax 強度で30分間の自転車漕

溶液の温度は水分摂取条件で17.0±3.4℃，水分制限条件

ぎ運動を開始した．運動中は運動開始５分後より５分ごで17.1±2.3℃であった．

とに指先から採血を行い，血糖値を測定した．加えて，運動開始30分後には肘正中皮下静脈より採血を行った．

５．自転車漕ぎ運動

なお，全ての被験者は各条件の実験を１週間以上の間隔

被験者は自転車エルゴメーターを用いた自転車漕ぎを空けた別日の同時間帯に実施した．実験環境は気温運動を65％Wmax 相当強度の負荷において回転数60rpm

25℃，相対湿度55％となるよう調整した．

を維持し，30分間実施した．

３．事前測定６．測定項目

被験者は，実験室に来室後，インピーダンス式体重体

尿 量 は， 採 尿 カ ッ プ で 採 尿 後， デ ジ タ ル ス ケ ー ル

組成計（BC-622，株式会社タニタ，最小表示50g）を用（KD-192，株式会社タニタ，最小表示0.1g）で計測した．

いて体重および体脂肪率の計測を行った．その後，自転

その後，水分摂取不足の状況を簡便に把握することので

─ 51 ─

藤江

衣織ほか

水分摂取制限が運動誘発性低血糖に及ぼす影響

きる尿比重（吉野ほか，2018，p.91）をポケット尿比重Ⅲ．結屈折計（PAL-09S, 株式会社アタゴ）で測定した．本研
究では Armstrong et al.（2010，p.150），吉野ほか（2018，

果１．尿量および尿比重p.91）に倣い，尿比重が1.030以上を脱水状態と判定した．

尿量は，水分制限条件で63.8±50.9g，水分摂取条件で体重はインピーダンス式体重体組成計（BC-622，株式会

63.9±56.7g と条件間に有意な差は認められなかった（P社タニタ，最小表示50g）を用いて測定した．正味の体重= 0.88）．尿比重の条件間の比較を図２に示した．水分減少率の指標として，水分摂取条件の体重に対する水分制

制限条件の尿比重（1.029±0.005）は，脱水状態の基準

限条件の体重の比率（％）［＝（水分制限条件の体重-水分値となる1.030以上ではなかったものの，水分摂取条件

摂取条件の体重）/水分摂取条件の体重×100］を算出した． （1.018±0.007）よりも有意に高値を示した（P < 0.01）．
血糖値はグルテスト Neo スーパー（GT-1820，株式会

また，被験者10名中６名で脱水状態の基準値である1.030

社三和化学研究所）を用いて，指先血より測定した．血を上回り，９名で水分制限条件が水分摂取条件よりも高糖値が72mg/dL 未満を低血糖と判定した（Kondo et al.,

い値となった（図２）．

2019，p.169）.
また，血糖値動態に関わるホルモンである血中のイン２．体重

スリン濃度の測定のために看護師が肘正中皮下静脈より

体重は，水分制限条件で65.9±7.5kg，水分摂取条件で採血を行った．血液は分析方法に従い，血清分離剤入り

66.3±7.4kgであり，条件間において有意な差は認められ

真空採血管に計５mL 採取した．１回の実験で肘正中皮なかった（P = 0.13）．水分制限条件と水分摂取条件との下静脈からの採血は血清分離剤入り真空採血管に３度行差は，-0.4±0.8kg（範囲：-1.6─+0.9kg）であった．水分

われたため，総採血量は15mL であった．なお，採取さ摂取条件の体重に対する水分制限条件の体重の比率は，れた血液の分析は外注依頼（札幌臨床検査センター株式-0.7±1.2％（範囲：−2.5─+1.2％）であった．また，脱水会社）した．

状態が体重に及ぼす影響を明確にするために，尿比重が脱水の基準値である1.030を上回った６名のみの結果につ７．統計解析

いて検討したところ，水分制限条件で63.8±7.8kg，水分

本研究の結果は，平均値±標準偏差で示した．血糖値

摂取条件で63.4±7.6kgであり，条件間において有意な差

および血中インスリン濃度の経時変化における条件間のは認められなかった（P = 0.23）．水分制限条件と水分摂比較は重複測定の二元配置分散分析（摂取条件×測定時

取条件との差は，-0.4±0.7kg（範囲：-1.6─ +0.5kg）であっ点）を用い，交互作用の有無を確認した．データに正規た．また，水分摂取条件の体重に対する水分制限条件の性の認められなかった尿量および尿比重の条件間の比較

体重の比率は，-0.6±1.2％（範囲：−2.5─ +0.8％）であった．

は，ウィルコクソン符号順位和検定を用いて行った．また，データに正規性および等分散が認められた体重の条

３．血糖値および血中インスリン濃度

件間の比較は，対応のある t 検定を用いて行った．すべ

血糖値の経時変化を図３に，水分摂取条件，水分制限ての統計解析は，統計ソフトエクセル統計 Statcel3（オー条件における各被験者の血糖値の最高値および最低値を

エムエス出版）
を使用し，有意水準は P < 0.05で判定した．

図４-A，B に示した．血糖値の経時変化は条件間に有P < 0.01

180
水分摂取
30分前

1.040

160
1.035

140
120
血糖値(mg/dL)

尿比重

1.030

1.025

1.020

100
80
60
40

1.015

20
1.010

1.005
水分摂取

図２

水分制限
水分制限

糖質溶液
摂取

Pre
運動
-45-40-35-30-25-20-15-10
-5 0
直前
安静

水分制限

水分摂取条件および水分制限条件における尿比重の比較．
破線は脱水状態の基準値（1.030以上）

図３

─ 52 ─

5 10 15 20 25 30 35
40(分)
自転車漕ぎ運動(65% Wmax強度)

水分摂取条件および水分制限条件における血糖値の経時変化の比較．破線は低血糖の基準値（72mg/dL 以下）

Fujie I. et al. Effect of fluid ingestion restriction on exercise-induced hypoglycemia
200

A

B

180

180

160

160

140

140

血糖値（mg/dL)

血糖値（mg/dL)

200

120
100
80

120
100
80

60

60

40

40

20

20
0

0
maximum
最高値

maximum
最高値

minimum
最低値

minimum
最低値

図４ 水分摂取条件（A）および水分制限条件（B）における血糖値の最高値および最低値（棒グラフ：平均値，
折れ線グラフ：各被験者の個人変動，
実線は尿比重が脱水の基準値である1.030を上回った６名，点線は上回らなかった４名）．破線は低血糖の基準値（72mg/dL）

意な交互作用は認められなかった（F = 0.25，P = 0.97）．

0.005）が水分摂取条件（1.018±0.007）と比較して有意

血糖値は両条件ともに運動直前に最高値（水分摂取条件：に高値を示した（図２）．また，水分制限条件において154.3±16.9mg/dL，水分制限条件：147.2±17.9mg/dL）

のみ，６名の被験者が脱水状態の基準値（1.030）を上回っに到達した後，運動開始に伴い低下し，運動開始15─25

た．水分制限条件において脱水の基準値を上回らなかっ

分後において低血糖の基準値である72mg/dL を下回った被験者４名のうち３名の尿比重が水分摂取条件の尿比た（ 図 ３， 水 分 摂 取 条 件：66.1±14.6mg/dL─69.6±

重よりも高値を示した．さらに，水分制限条件の尿比重13.6mg/dL， 水 分 制 限 条 件：65.9±10.9mg/dL ─ 69.1±（1.024）が水分摂取条件の尿比重（1.027）よりも低値で13.1mg/dL）．血糖値の最低値は，水分摂取条件（60.3±

あった１名の被験者の水分制限条件における尿比重も，12.3mg/dL）で被験者10名中９名が低血糖の基準値を下

比較的高い値であった（図２）．

回り（図４-A），水分制限条件（62.2±9.9mg/dL）で８

水分制限条件では前日に水分を制限し，尿比重の結果

名が低血糖の基準値を下回った（図４-B）．尿比重が脱からみた体水分の状況が水分摂取条件よりも不足した状

水の基準値である1.030を上回った６名のみで検討して態であっても運動開始30分前の30g/500mL の糖質溶液

も，血糖値の経時変化に有意な交互作用は認められず（Fの摂取によって，運動直前に血糖値および血中インスリ= 0.30，P = 0.95），血糖値が低血糖の基準値を下回った
時間帯も同じであった．また，血糖値の最低値は水分摂80

取条件（58.2±14.8mg/dL）で被験者６名中５名が低血

水分制限
水分制限

±11.9mg/dL）で４名が低血糖の基準値を下回った（図60

４-B，実線）．
インスリン濃度(μIU/mL)

血中インスリン濃度の経時変化を図５に示した．血中インスリン濃度も運動直前に最高値（水分摂取条件：58.0±
20.8μIU/mL，水分制限条件：45.4±21.7μIU/mL）に到達した後，運動後に安静時レベルまで低下した．血糖値同様，条件間に有意な交互作用は認められず（図５，F = 1.61，
P = 0.21），尿比重が脱水の基準値である1.030を上回った
６名のみで検討しても同様であった（F = 0.92，P = 0.42）
．

50
40
30
20
10
0

Ⅳ．考

察

尿比重により観察した本研究の被験者の水分制限条件
における体水分の状況は，水分摂取条件に比較し，不足した状態であった．尿比重は水分制限条件（1.029±

水分摂取
30分前

70

糖の基準値を下回り（図４-A，
実線），
水分制限条件（61.8

糖質溶液摂取運動
Pre-45-40-35-30-25-20-15-10
-5 0
直前
安静

図５

─ 53 ─

(分)
5 10 15 20 25 30 35
自転車漕ぎ運動(65% Wmax強度)

水分摂取条件および水分制限条件におけるインスリン濃度の経時変化の比較

藤江

衣織ほか

水分摂取制限が運動誘発性低血糖に及ぼす影響

ン濃度が上昇し，運動開始15 ─25分に運動誘発性低血糖

る体重減少率は3.7 ─5％であった．Neufer et al.（1989，が生じることが明らかとなった．この結果は，尿比重がp.436）は，暑熱順化前に常温環境（18℃），温熱環境

脱水の基準値である1.030を上回った６名のみの検討で（35℃）および高温環境（49℃）の３種の温度環境で最も同様であった．このことから，前日の水分摂取の状

大酸素摂取量の50％以下で15分間のトレッドミル走運動

況ならびに脱水の有無にかかわらず，運動前に糖質溶を３セット行ったところ，18℃に比べて49℃の環境にお液を摂取して運動を開始する場合には，運動開始30分

いて水の胃排出速度が低下したことを明らかにした．さ前の30g/500mL の糖質溶液摂取に伴う運動誘発性低血

らに，暑熱順化後に49℃の環境における軽運動で体重の糖の発生には注意しなければならないことが示唆され５％脱水させた後に35℃の環境において上記と同様のる．本研究における水分制限条件は尿比重の結果から

トレッドミル走運動を行ったところ，水の胃排出速度

みれば水分摂取条件よりも体水分が不足しており，脱が低下したことも明らかにしている．また，Rehrer et

水状態と判定される被験者も６名いたことから，脱水

al.（1990，p.792-793）は，100℃のサウナあるいは30℃状態において胃排出速度が低下した先行研究（Neuferの環境における最大走速度の60％のトレッドミル走運動

et al., 1989，p.436; Rehrer et al., 1990，p.792-793; vanによって体重の3.7％脱水させた２時間後に同じ走運動

Nieuwenhoven et al., 2000，p.581-582）と同様に，糖質中あるいは安静時における糖質溶液の胃排出が遅延した

溶液摂取後の胃排出速度が低下し，血糖値および血中イことを示した．さらに，van Nieuwenhoven et al.（2000，

ンスリン濃度の上昇が抑えられ，運動誘発性低血糖が生

p.581-582）は，サウナで体重の2.9％脱水させた１時間

じないか，あるいはその程度が小さくなると予想した．

後に70％Wmax 強度で1.5時間の自転車漕ぎ運動を実施

しかしながら，水分制限条件における血糖値および血中させたところ，運動終了時には体重の4.3％の脱水が生インスリン濃度の推移は水分摂取条件との間で相違が認じ，運動中の糖質電解質溶液の胃排出時間が遅延した

められなかった（図３）．また，血糖値の最低値が低血ことを明らかにしている．一方で，Ryan et al.（1998，

糖の基準値（72mg/dL）を下回った被験者数は，水分p.1585）は，実験の12 ─ 16時間前に45℃の環境におい制限条件で８名，水分摂取条件で９名とほぼ同数でありてトレッドミルを用いた間欠的な軽運動によって体重（図４-A，B），尿比重が脱水の基準値である1.030を上の2.7％脱水させた後に最大酸素摂取量の65％強度で85回った６名のみで検討しても水分制限条件で４名，水分分間の自転車漕ぎ運動を行っても水の胃排出速度の低下

摂取条件で５名と同程度であった（図４-A，B の実線）．

は認めていない．本研究における水分制限条件と水分摂そして，血糖値も両条件において運動開始15分から25分

取条件との実験室来室時の体重の差は，-0.4±0.8kg（範にかけて低血糖の基準値を下回った（図３）．

囲：-1.6 ─ ＋0.9kg）であり，水分摂取条件の体重に対両条件において，運動開始30分前の30g/500mL の糖する水分制限条件の体重の比率は，
平均で -0.7±1.2％（範

質溶液摂取後の運動直前に血糖値および血中インスリン囲：-2.5 ─ ＋1.2％）であった．また，尿比重が脱水の基濃度が上昇し，運動開始後15 ─25分に運動誘発性低血糖

準値である1.030を上回った６名のみで検討しても，水が生じた．糖質溶液摂取後，血糖値および血中インスリ

分制限条件と水分摂取条件との実験室来室時の体重の差

ン濃度は，20─ 40分で最高値に達する．血中のインスリ

は，平均で -0.4±0.7kg（範囲：-1.6─+0.5kg）であり，ン濃度が上昇すると，すぐにグルコーストランスポー

水分摂取条件の体重に対する水分制限条件の体重の比率

ター 4（glucose transporter type 4：GLUT4）が筋膜では，平均で -0.6±1.2％（範囲：−2.5 ─+0.8％）であっ

動員され，筋内への糖取り込みを開始する．さらに，血た．この体重減少率は，脱水の影響のみを反映するもの

中インスリン濃度が高い状態で運動が始まると GLUT4とはいえないが，水分制限条件における体重減少率が僅の独立したカルシウム依存性プールを介して筋への糖取少であったことを示唆する結果といえる．また，実験室り込みが増大する．その結果，血糖値が急激に低下し，来室時の尿量においても水分制限条件と水分摂取条件と低血糖に陥るとされる（Jeukendrup and Killer，2010，の間で相違は認められなかった．つまり，尿比重から判

p.20）．本研究でも両条件において運動直前に血糖値お定して水分制限条件の体水分が水分摂取条件よりも不足

よび血中インスリン濃度がほぼ同程度上昇したことかした状態や脱水の状態と考えられても体重減少率およびら，運動誘発性低血糖が生じたと考えられる．

尿量からみた脱水の程度が小さかったことから，Ryan

他方，仮説に反し，水分制限条件においても水分摂et al.（1998，p.1585）同様，本研究の水分制限条件と水取条件と同様に運動開始30分前の30g/500mL の糖質溶分摂取条件における糖質溶液摂取後の胃排出速度にも相液の摂取によって運動誘発性低血糖が生じた要因とし違がなかった可能性が考えられる．今後は，本研究と同て，水分制限条件における脱水の程度が小さかったこと

様の実験手順において糖質溶液の胃排出速度を実際に測が関与しているかもしれない．脱水状態において溶液定することで，水分制限条件と水分摂取条件の間で運動の胃排出速度が低下したことを明らかにした先行研究

中の血糖値および血中インスリン濃度の変動に相違がな（Neufer et al., 1989，p.436; Rehrer et al., 1990，p.792-

かった要因を特定することができるかもしれない．
また，

793; van Nieuwenhoven et al., 2000，p.581-582）におけ

水分制限条件では，食事以外の水分を制限したものの，

─ 54 ─

Fujie I. et al. Effect of fluid ingestion restriction on exercise-induced hypoglycemia
実際にどの程度まで水分を制限できたかを正確には把握間後における運動前の糖質摂取量の相違が運動誘発できていない．よって，今後は前日からの水分摂取量を性低血糖に及ぼす影響．体力科学，70：247-256.

厳格に管理し，体重体組成計で体重，体水分量，筋肉量

Jéquier E., and Constant F. （2010） Water as anなどの体水分量に関わる測定を行うとともに，先行研究

essential nutrient: the physiological basis of（Neufer et al., 1989，p.436; Rehrer et al., 1990，p.792-793;

hydration. Eur. J. Clin. Nutr., 64: 115-123.

van Nieuwenhoven et al., 2000，p.581-582）のように実

Jeukendrup A. E., and Killer S. C.（2010）The myths

験当日に高温環境での軽運動やサウナを利用するなどしsurrounding pre-exercise carbohydrate feeding.

て胃排出の遅延が確認されている体重減少率3.7％以上の過度な脱水状態とした場合の検討も必要であろう．

Ann. Nutr. Metab., 57（supp1 2）: 18-25.
Kondo S., Tanisawa K., Suzuki K., Terada S., andHiguchi M. （2019） Preexercise carbohydrate

Ⅴ．結

ingestion and transient hypoglycemia: Fasting vs.

論

feeding. Med. Sci. Sports Exerc., 51: 168-173.

本研究の目的は，前日に水分摂取を制限した状態でのNeufer P. D., Young A. J., and Sawka M. N.（1989）

運動前の糖質溶液摂取が運動誘発性低血糖に及ぼす影響

Gastric emptying during exercise: effects of heatについて明らかにすることであった．本研究の結果，尿stress and hypohydration. Eur. J. Appl. Physiol.

比重の値から水分制限条件の体水分は水分摂取条件より

Occup. Physiol., 58: 433-439.

も不足した状態か脱水状態であったといえる．しかしな

Rehrer N. J., Beckers E. J., Brouns F., Ten hoor F.,

がら，血糖値の変動に条件間で相違は認められず，両条

and Saris W. H. M.（1990）Effects of dehydration

件において運動開始15 ─ 25分において低血糖の基準値

on gastric emptying and gastrointestinal distressを下回った．よって，運動前日の水分摂取制限によってwhile running. Med. Sci. Sports Med., 22: 790-795.

運動当日に尿比重からみた体水分の状況が水分を摂取しRyan A. J., Lambert G. P., Shi X., Chang R. T.,

た場合よりも不足した状態か脱水状態であっても，運動

Summers R. W., and Gisolfi C. V.（1998）Effect of

開始30分前の30g/500mL の糖質溶液摂取によって運動hypohydration on gastric emptying and intestinal

誘発性低血糖が生じることが示唆される．

absorption during exercise. J. Appl. Physiol. 84:
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佐藤未来，山口太一，東郷将成，保科圭汰，八田早那子，Ⅵ．参考文献

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─ 55 ─

令和４年４月６日

受付

令和４年８月22日

受理