2021年度 U15ナショナル育成キャンプ（女子）練習映像（練習順）
1 回目：11/26 〜 28

11 / 26・PM

メニュー

1- 1 - Lecture 1- 1

女性アスリートの三主徴 + 栄養講習

https://youtu.be/Sr0RzYDzpT8

1- 1 - Lecture 1- 2

スポーツパフォーマンストレーニング

https://youtu.be/uy6H-LauBzY

1-1-1-1

チームミーティング

https://youtu.be/86rBpIuuAvo

1-1-1-2

ウォームアップ

https://youtu.be/K97CjcEfs5E

1-1-2-1

カップリングジャンプ

https://youtu.be/uklLpor_B0Q

1-1-2-2

カップリングスキップ

https://youtu.be/3YGYpk8NOAg

1-1-2-3

カップリングドリブル

https://youtu.be/gM0xiJam434

1-1-2-4

ドリブル＆ジャンプhttps://youtu.be/48b-gkEtl58

1-1-2-5

ドリブル鬼ごっこ

https://youtu.be/EGbZdliSthM

1-1-3-1

3秒ストップシューティング

https://youtu.be/rQ6tgJwXaCU

1-1-3-2

クイックフットシューティング

https://youtu.be/_FoY3aiXw5Y

1-1-4-1

パワースポット（キラースポット）を目指す

https://youtu.be/W4Xr67mqUQ4

1-1-4-2

DF がコースに入ってきた時

https://youtu.be/RKTWOg3eNIk

1-1-5-1

クローズアウトから1on1

https://youtu.be/sPRNIalDrgM

1-1-5-2

クローズアウトから2on2

https://youtu.be/sisWJzxV0C8

1-1-6-1

3×3

https://youtu.be/o4QEYyKbVEo

1- 2 - Lecture 2- 1

Japan's Pride インテグリティ講習

https://youtu.be/2jAEgN8YTVo

1- 2 - Lecture 2- 2

チームミーティング

https://youtu.be/ajRX7cmXS5o

1- 2 - Lecture 2- 3

スポーツパフォーマンストレーニング

https://youtu.be/0yy-c9eor2c

1-2-1-1

ウォームアップ

https://youtu.be/G3vr9JCr0mk

1-2-2-1

コーディネーションレイアップ

https://youtu.be/5y6hzPbCdzc

1-2-2-2

ドリブルコーディネーション

https://youtu.be/rkp2QMYCnMg

1-2-2-3

ミラージャンプ

https://youtu.be/rncYRHDGhz0

1-2-3-1

ブロックショット

https://youtu.be/rs46WVJEiP0

11/ 27・AM

11/ 27・AM

メニュー

1-2-3-2

ボディアップhttps://youtu.be/Pff7tSQJyNI

1-2-3-3

クローズアウトから1on1

https://youtu.be/pY_2dkTMNog

1-2-4-1

ワンハンドパスドリル

https://youtu.be/FtT90cw-KA0

1-2-4-2

キックアウト判断

https://youtu.be/Tu2xNIeEUzY

1-2-5-1

3×3

https://youtu.be/CDdUZMwWOSo

1- 3 - Lecture 3- 1

スポーツパフォーマンストレーニング

https://youtu.be/BrnAijgM9tw

1- 3 - Lecture 3- 2

チームミーティング

https://youtu.be/LL-tRkWE-HE

1-3-1-1

ウォームアップ

https://youtu.be/kWNx7Gu3ZT8

1-3-2-2

突き出しのトラベリング防止

https://youtu.be/QOnK04v4lNs

1-3-3-1

vs ヘルプフィニッシュ

https://youtu.be/t7ynoHuMF48

1-3-4-1

2on1

https://youtu.be/yImyqE5LFEM

1-3-4-2

3on2

https://youtu.be/qrwfrFIHzmA

1-3-5-1

スクリーン判断お姫さま鬼ごっこ

https://youtu.be/ioPlmKETE7s

1-3-5-2

4on4スクリーン判断

https://youtu.be/OqsZgP6E_vk

スポーツパフォーマンストレーニング

https://youtu.be/3qQDXCNbm8U

1-4-1-1

ウォームアップ

https://youtu.be/voEVlomBo1E

1-4-2-1

オープンマインド

https://youtu.be/strke2eK6zQ

1-4-3-1

キャッチボイスから 1on1

https://youtu.be/xEnROtK3Pfc

1-4-3-2

アドバンテージ 1on1

https://youtu.be/X-rhtl5doLc

1-4-3-3

クロスタッチ 1on1

https://youtu.be/yMMmXHXrpAM

1-4-4-1

ブレイク1 - 2on2

https://youtu.be/g5vr1bTQ0E8

1-4-5-1

ブレイク2 - 3on3

https://youtu.be/LbtvdzPIAME

1-4-6-1

ポストイン 〜ブレイク2 - 3on3

https://youtu.be/Vssh78X8kWI

1-4-8-1

4on4ボックスアウト 〜トランジション

https://youtu.be/BRNe937fYbM

1-4-9-1

ゲーム形式

https://youtu.be/C5MRXOD9IyY

11/ 27・PM

11/ 28・AM

1- 4 - Lecture 4- 1

2021年度 U15ナショナル育成キャンプ（女子）練習映像（練習順）

2 回目：12/17 〜 19

12/ 17・PM

メニュー
エクササイズ講習・スポーツ
パフォーマンストレーニング

https://youtu.be/HdCirRX-Xlw

2-1-1-1

ウォームアップ

https://youtu.be/ZgpJT66xcXE

2-1-2-1

3人組パッシング

https://youtu.be/O7AqPRiHAFM

2-1-3-1

ドリブルハンドリング競争

https://youtu.be/J02dYqQNw4I

2-1-4-1

3pt ラインスライド＆スプリント

https://youtu.be/YAGUXniM4k0

2-1-4-2

3pt ラインミラーディフェンス

https://youtu.be/flmtgA9gf_Q

2-1-4-3

スティールタイミング

https://youtu.be/xjmNCgdmLK4

2-1-5-1

1on1コンペティション

https://youtu.be/tkFswO0wx-w

2-1-6-1

4on0トランジション

https://youtu.be/r3ivl4nmdVE

2-1-6-2

4on0トランジションポストアップ

https://youtu.be/Gt4IqaHlGoA

2-1-6-3

4on0ピンダウン

https://youtu.be/x0fH5dEVA2E

2-1-6-4

4on0トランジション〜クリエイト

https://youtu.be/fkDCIflTi84

2-1-7-1

ゲーム形式

https://youtu.be/Ua8k1OpiG7Y

2-1-7-2

ゲーム課題振り返り

https://youtu.be/bEwQ0hursic

スポーツパフォーマンストレーニング

https://youtu.be/_u72uYygqPw

2-2-1-1

ウォームアップ

https://youtu.be/NdKPM5-FIHY

2-2-3-1

ゲーム振り返りhttps://youtu.be/TLTk-yprjQ4

2-2-4-1

ピボットボールキープ

https://youtu.be/x4ZfcEB_Tlo

2-2-4-2

ドリブル反応ゲーム

https://youtu.be/xNCTu9CvgAI

2-2-4-3

プレッシャーリリーススイッチフット

https://youtu.be/QtN0cq0bvfo

2-2-4-4

ドリブルジャブ・クロスジャブ

https://youtu.be/EsAcj69T9Ow

2-2-5-1

エリア2駆け引き

https://youtu.be/L83Ey2q6dWs

2-2-6-1

1on1コンペティション

https://youtu.be/sTNcFtxC2yg

2- 1 - Lecture 1- 1

12/ 18・AM

2- 2 - Lecture 2- 2

12 / 18・AM

メニュー

2-2-7-1

リムラン + ウイング2on2

https://youtu.be/sapHjDwdhIw

2-2-7-2

リムランリロケート〜キックアウト判断

https://youtu.be/JktVYXyysdU

2-2-8-1

スティール〜トランジション

https://youtu.be/W-f6fjbZfXE

2-2-9-1

ゲーム形式

https://youtu.be/EBqVUuDzl5U

2-2-9-2

ゲーム課題振り返り

https://youtu.be/4Du0xpHNXbs

2- 3 - Lecture 3- 1

チームミーティング

https://youtu.be/PfcmwNeBRy4

2- 3 - Lecture 3- 2

エクササイズ講習・栄養講習

https://youtu.be/nSqjNYG4xO0

2-3-2-1

ウォームアップ

https://youtu.be/6B7vZQZwTv8

2-3-4-1

エクストラパス or カウンター1on1

https://youtu.be/qMWqDrwEtS0

2-3-5-1

ポストトラップ〜3on3

https://youtu.be/xPoH9BFugIU

2-3-8-1

4on0チームプレー確認

https://youtu.be/pOdTJuJXhsY

2-3-9-1

ゲーム形式

https://youtu.be/KcOx2HYSHNA

2-3-9-2

ゲーム課題振り返り

https://youtu.be/lxdCgWcZztQ

スポーツパフォーマンストレーニング

https://youtu.be/qXcNMgdClJo

2-4-1-1

前日練習振り返りhttps://youtu.be/AtIQX3HOnQ8

2-4-3-1

ウォームアップ

https://youtu.be/Pvm2BqC7FMI

2-4-4-1

クリエイティブフィニッシュドリル

https://youtu.be/HZRp_RLQ6do

2-4-5-1

1on1コンペティション

https://youtu.be/FYms_TS6-Dk

2-4-6-1

4on0ヒーローフラッシュhttps://youtu.be/LK9HF_S4jdM

2-4-6-1

5on0ブレイク3の合わせ

https://youtu.be/zpb7VtI7WtI

2-4-6-1

ブザービータードリル

https://youtu.be/2siE-GFy_1Y

2-4-7-1

チームプレー確認https://youtu.be/Nd4T8KDCmiM

2-4-8-1

ゲーム形式

https://youtu.be/6ypsMDNYA8c

12 / 18・PM

12 / 19・AM

2- 4 - Lecture 4- 2