平成21・22年度（財）滋賀県体育協会スポーツ科学委員会

紀要No. 27

財団法人

滋賀県体育協会

紀要第 27 号発刊にあたって
滋賀県体育協会スポーツ科学委員会
委員長

村山

勤治

滋賀県体育協会スポーツ科学委員会紀要第 27 号をお届けいたします。
本紀要は、平成 21･22 年度の歴史学・医学・運動学・社会学・心理学・生理学・栄養学の７班の２年間にわたる研究報告をまとめたものです。
そこで、この２年間に国内外で行われたスポーツイベントでの日本人選手らの活躍を読売新聞の「読者が選んだ 10 大ニュース 2009･2010 版」の 60 位までに選ばれた記事の引用（順位不同）から振り返ってみたいと思います。
平成 21 年度では、「①第２回ワールド・ベースボール・クラシック（ＷＢＣ）の決勝が、米ロサンゼルスで行われ、日本は韓国を５−３で破り、２連覇を果たした。②サッカーの日本代表は、2010 年ワー
ルドカップ（Ｗ杯）南アフリカ大会アジア最終予選でウズベキスタンを破り、４大会連続４度目の出場を決めた。③米大リーグ、マリナーズのイチロー選手は、大リーグ史上初の９年連続 200 安打を達成した。
今季は日本人選手初の大リーグ通算 2000 安打、日米通算で張本勲氏の日本プロ野球通算最多安打記録（3085 本）更新も成し遂げた。④体操の世界選手権で、内村航平選手が男子個人総合で金メダルを獲得した。五輪、世界選手権を通じて日本人最年少となる 20 歳の個人総合王者が誕生した。⑤松井秀喜選手が所属する米大リーグのヤンキースは、９年ぶりにワールドシリーズを制した。松井選手は、シリーズ３本塁打などの活躍で日本人初のシリーズ最優秀選手（ＭＶＰ）に選ばれた。」
平成 22 年度では、「①大相撲の横綱朝青龍が、初場所中の泥酔暴行問題の責任を取り、現役を引退した。
横綱審議委員会は史上初めて引退勧告を決議したが、自主的に引退を届け出た。優勝 25 回は歴代 3 位だった。②バンクーバー冬季五輪で、日本勢は銀３、銅２の計５個のメダルを獲得した。フィギュアスケートでは女子で浅田真央選手が銀、男子では高橋大輔選手が日本人初のメダルとなる銅に輝いた。
③サッカーのワールドカップ（Ｗ杯）南アフリカ大会で日本は、デンマークに３−１で快勝し、通算２勝１敗で２大会ぶり２度目の決勝トーナメント進出を決めた。１回戦のパラグアイ戦はＰＫ戦の末敗れ、初のベスト 8 進出は逃した。④日本相撲協会は、野球賭博に深く関与したとして、大関琴光喜と大嶽親方を解雇した。名古屋場所には 19 人の出場が認められず、ＮＨＫはテレビ放送開始以来はじめて生中継を中止した。⑤第 92 回全国高校野球選手権大会の決勝で、興南（沖縄）が東海大相模（神奈川）を 13 −１で破って初優勝、史上６校目の春夏連覇を達成した。⑥女子ゴルフの宮里藍選手が、米ツアー
今季５勝目を挙げた。日本人としては、87 年に岡本綾子選手がマークした年間４勝の記録を塗り替えた。
⑦米大リーグ、マリナーズのイチロー選手が、10 年連続 10 度目のシーズン 200 安打を達成し、自らが持つ大リーグ記録を更新した。⑧オランダで開かれた体操の世界選手権・男子個人総合で、内村航平
選手が日本人初の２連覇を達成した。⑨大相撲の横綱白鵬は九州場所２日目、東前頭筆頭の稀勢の里に敗れ、初場所 14 日目から続いていた連勝が 63 で止まった。双葉山が持つ最多記録 69 連勝には届かなかった。⑩プロ野球日本シリーズでは、ロッテオリオンズが中日ドラゴンズを破り、５年ぶり４度目の日本一に輝いた。リーグ３位チームの日本一は初めてである」などが選ばれています。
特に印象に残っているのは、チームでは野球のワールド・ベースボール・クラシック（ＷＢＣ）の２−1−

連覇と、サッカーのワールドカップ（Ｗ杯）南アフリカ大会で初のベスト８進出を逃したことで、個人
では米大リーグマリナーズのイチロー選手が、10 年連続 10 度目のシーズン 200 安打を達成したことでしょう。これらのプロスポーツ界の野球とサッカーでは、今年に入ってからも日本ハムファイターズ
の斉藤佑樹投手や先般のアジアカップで優勝に貢献し、イタリアのインテルに移籍した長友佑都選手
らの活躍に、引き続き期待が寄せられています。また、国技と言われる大相撲では、野球賭博事件で力士たちが書類送検され、八百長問題も根深くなかなか解決しない状況にあります。滋賀県出身の鳰の湖関は、初場所を新十両西 12 枚目で臨みましたが、残念ながら負け越してしまいました。鳰の湖関には、角界のこの危機的状況を乗り越え、厳しい稽古を積み、より上位の位置で相撲が取れる力士になれるようエールを送りたいと思います。
一方、最近のアマスポーツの動向を見てみますと、競技スポーツと生涯スポーツの関連からかマラソンに注目が集まっているようです。今年２月 27 日に行われた東京マラソン 2011 には、35000 人が参加して行われました。８月に韓国である世界選手権大会出場の選考も兼ねていましたが、市民ランナー
で 3 位になった川内優輝選手（埼玉県職員）がその権利を獲得し、川内選手の活躍がいろいろなところで話題になっています。マラソンと言えば、滋賀県では、同日に琵琶湖畔を浜大津から烏丸半島まで走る、2011 びわ湖レイクサイドマラソンに昨年よりも多い 1192 人が参加して晴天の下に行われました。３月６日には第 66 回びわ湖毎日マラソンが、皇子山陸上競技場を発着点として行われ、ウィルソ
ン・キプサング選手（ケニア）が２時間６分 13 秒の大会新記録で優勝しました。残り３㎞のタイムは驚異的でした。世界の力をまざまざと見せつけられた感がありましたが、レース後には「この結果では、世界選手権の代表は確信できない」と語っていたようです。改めて、ケニア勢のレベルの高さを痛感させられました。日本人選手では、一般参加の堀端宏行選手（旭化成）が、世界選手権代表の内定基準を自己新でクリアし３位になる健闘をみせてくれました。世界選手権での川内選手堀端選手の活躍を祈念しています。また、関西圏では、だれでも参加できる新たな都市型フルマラソンが、大阪・神戸・
奈良（昨年から）・京都（来年から）で予定されています。10 月の大阪マラソンのエントリーは始まっていて、すでに定員を超える想像以上の希望者がいるようです。これには、お笑いタレントの間寛平さんがアースマラソンを約２年間かけて無事に完走された快挙なども後押ししているのかもしれません。
さて、スポーツ科学委員会は、各年度当初に調査研究の進め方についての会合を開き、７班の中から複数の班が協力しながら横断的に研究を進めていくこと、競技団体と大会等に帯同しながら取り組
むこと、また、一つの班のみでこれまでの研究を継続すること、違う競技団体を対象にすることなど、
さらには、対象の運動領域を競技スポーツ、生涯スポーツに加え、学校体育（教科）に関することなど様々な角度からのアプローチを試みることが確認されました。これらのことを踏まえ各班では、２年間の研究をまとめましたが、諸般の事情により計画通りの研究を進めることができなかった班もありました。しかし、この間の研究活動に積極的にご協力ご支援をいただきました競技団体をはじめ、多くの被験者の皆様に厚くお礼申し上げます。
最後に、これらの研究報告が、スポーツ愛好家の方々のニーズに、十分に応えられていないことを痛感し深く反省しております。本紀要をお読みいただいた皆様方には、忌憚のないご意見ご感想をお寄せいただき、今後とも引き続き、滋賀県体育協会スポーツ科学委員会の研究活動にご理解ご協力のほど、何卒よろしくお願い申し上げます。
以上
−2−

目

次

紀要第２７号発刊にあたって

村山勤治 …

１

村山勤治 …

５

村山勤治 …

11

坂本剛健 …

18

Windows Basic プログラムで、動きのかたち（キネ・モルフェー）の秘密を探る
三浦幹夫 …

25

自転車利用の促進によるスポーツ・身体活動の日常化に関する研究－滋賀県の市民団体の活動に着目して－海老島

中学校体育における武道の必修化に向けての基礎的研究－なぎなた指導の実現を目指して－

中学校体育における武道の必修化に向けての基礎的研究－ JOC ジュニアオリンピックカップ
第 18 回全国中学生なぎなた大会を観戦して－アスリートのコンディション把握のための心拍変動測定の活用－起立テスト Polar Own Optimizer の有用性に関する事例的検討－
里見 潤

均

金森雅夫 …

32

竹内早耶香

豊田則成 …

39

大会を直前に控えたスポーツ集団のメンタルトレーニングに関する研究－その３－竹内早耶香 豊田一成 豊田則成 …

49

メンタルトレーニング考豊田一成

心理的競技能力からみた大学スポーツチームの学年別比較－学生アメリカンフットボールチームを対象に－
東山明子 …

56

東山明子 …

62

チームリーダー陣のパーソナリティ特性と戦績に関する一考察－内田クレペリン精神作業検査と YG 性格検査から－

暑熱下における各種スポーツ時のパフォーマンス維持および熱中症予防のための水分摂取基準－ウォーキングの場合－
寄本明 南和広 宮本孝 井上辰樹 中井誠一 芳田哲也
新矢博美 藤松典子 … 67
ジュニア選手のトレーニングと発育発達を配慮した食事サポート－エネルギー消費量の多い長距離走選手の場合－
中学校の食育におけるスポーツ栄養教育の現状と課題

委員名簿

河合美香

岡野五郎 …

73

石榑清司

木村

静 …

80

…

89

中学校体育における武道の必修化に向けての基礎的研究－なぎなた指導の実現を目指して－
村山勤治（滋賀大学）

Ⅰ．はじめにⅡ．日本武道協議会にある武道について

筆 者 は 、 前 回 の 報 告 に お い て 、 平 成 20 年

この項では、なぎなた以外の 8 種目について、（2008）3 月の『中学校学習指導要領』の改訂

特性に触れながら概略を述べる。

で示された保健体育の内容で、第 1・2 学年では、

１．柔道

これまで選択必修であった武道とダンスを含め柔道は、明治 15 年(1882）に嘉納治五郎が、すべての領域を必修とし、第 3 学年から領域選

投げ技のほかに当て身技、関節技、絞め技を中択を開始することになったこと、また、武道の心とする天神真楊流柔術と当て身技のほかに投学習を通じて、我が国固有の伝統と文化に、よげ技を中心とする起倒流柔術の技をもとに、起り一層触れることができるようなることが求め倒流の稽古をとおした体験から崩しの原理をよられていることなどに触れ、「 技能」にある柔道、り深く研究整理し体系化したものである。これ

剣道、すもうの中から剣道を取り上げ、「知識、は修身法、練体法、勝負法としての修行面に加思考・判断」にある「剣道の特性や成り立ち」

えて、人間教育の手段であるとして柔道と名付「伝統的な考え方」「技の名称や行い方」「体力け、東京下谷の永昌寺に講道館を創設した。
柔道の国際試合は、昭和 34 年（1964）の東京の高め方」「見取り稽古」などに関連した内容にリンピックで正式競技になり、女子種目は、昭ついての考え方を紹介した。
保健体育

和 36 年（1988）のソウルオリンピックで公開競編』にある「Ｆ武道」の「内容の取扱い」にあ技になり、平成 4 年（1992）のバルセロナオリ

る「なお、地域や学校の実態に応じて、なぎな

ンピックで正式種目に採用された。現在では、

たなどのその他の武道についても履修させるこ

世界中に普及し、国際柔道連盟に加盟の国・地

今回は、『 中学校学習指導要領解説とができること」

１）、また、巻末参考資料として「日本武道協議会加盟団体実施種目」が、相域は 199 ｹ国である。
２．剣道

手と素手で組み合って投げたり倒したり押した

剣道は、古くは戦いの場における武器の一つ

りする柔道・すもう・合気道・空手道・少林寺

であった刀剣で勝負を競い合っていた。それが、拳法など、道具を用いて相手を打ったり払った

時代の変遷とともにその目的を変え、武士の教り突いたりする剣道・なぎなた・銃剣道など、

養や人間形成のための道としてとらえるように

そして、相手と競い合わないで的を射る弓道のなった。技術的には、甲冑を着けての総合武術

9 種目が示されていることに着目した。

から、技が精錬された形稽古（練習）へと変化

そこで、本稿では、前回に報告した剣道を含したが、その稽古法や伝授法が形式的になり批めた「武道」として、履修が可能である武道協判された。そこで、直心影流の長沼四郎左衛門

議会の 9 種目の概要に触れ、特に、剣道との関国郷が、剣道具の原形を考案し、一刀流の中西わりが深い道具を使って行うなぎなたを取り上忠蔵子武が竹刀打ち込み稽古を採用したことかげ、なぎなたの特性、歴史、指導上の留意点なら、全国的に隆盛した。剣道は、相対する二人

どを紹介する。

が竹刀を使って相互の動きの中で攻防を繰り広げ、有効打突を競い合う対人的な運動であり、−5−我が国固有の伝統的な運動文化である。また、カ、フランスは合気道人口が日本よりも多い。

年齢や体力、技能的段階に応じて行うことによ昭和 51 年（1976）には、合気会傘下の国際合気

り、生涯をとおして剣道に親しみ、その楽しさ

道連盟（IAF）が結成され、 IAF は昭和 59 年

や奥深さを味わうことができる。

（1984）に国際競技団体総連合（GAISF）の正式

現在では、全日本剣道選手権大会を始め、全会員となり、平成元年（1989）からワールドゲ

国各地で年齢や職種別に大会が行われている。

ームス大会に参加している。

また、国際剣道連盟（IKF）が結成され、44 の

５． 空手道国と地域が加盟して、3 年に一度、世界剣道選空手道は、沖縄固有の拳法に中国武術が加わ

手権大会が行われている。

り、示現流などの日本武術の影響を受けながら

３． 相撲（すもう）

発展してきた。明治 37 年（1904）に那覇（沖縄

すもうは、日本の国技であり、二人が土俵の県）で演武会が開催され一般公開された。明治中で、廻しを締めて競技を行うスポーツである。

末期に沖縄では、中学校の正課体育として採用

ルールは単純で相手の足の裏以外の体の一部をするために、「手」の形の内 7 つの形を選び、さ土俵の土に付けるか、相手を土俵外に出せば勝らに新しく創作した 7 つの形を加え、14 の形をちである。また、相撲競技は、大きく分けて職教材としたのが「唐手」正課体育の内容であり、業相撲（大相撲）とアマチュア相撲に分けられこれが現在の空手道の原形となっている。日本

る。相撲が学校体育の中で行われたのは、明治

本土に初めて空手が公開されたのは、大正 5 年

34 年（1901）に嘉納治五郎の提唱によって課外（1916）に富名腰（船越）義珍が、京都の武徳活動に加えられてからである。

殿において、演武を行ったときである。また、

現在では、土俵のある学校は少なくなったが、

大正 11 年（1922）に、東京で開催された第 1

国内の地方によっては、古くから地域に根付い回体育博覧会（文部省主催）において形の演武

た神社などで奉納相撲が継承されている。ヨーを公開している。その後、講道館長の嘉納治五ロッパなどでは、相撲を新しいスポーツととら郎の要請により講道館の門下生に空手の指導とえ、違和感もなく男女ともに発展し、競技人口

普及活動を行った。現在の空手は、試合方式のは増加している。

違いから、寸止めルールを採用する伝統派空手

４． 合気道と直接打撃制ルールを採用するフルコンタクト

合気道の創始者の植芝盛平は、青年時代に起空手に分けられる。

倒流・柳生心眼流などの柔術を修めた後、大正空手の練習形式は、形と組手からなっている。

7 年（1915）に大東流合気柔術の武田惣角に入形は一人で各種の技を決まった順序で演武し、門し、大正 11 年（1922）教授代理を許された。

演武時間は数 10 秒から数分間続くものがある。

盛平が創始した合気会は二代目道主・植芝吉祥

この形では、空手の基本的な技や姿勢、そして、丸を経て、現在は吉祥丸の次男植芝守央が三代組手などへの実践応用に必要な空手独特の身体

目道主を務めている。国内の合気道人口は 100

動作を身につけることができる。組手は、主に万人とも言われ、大半を占めるのが合気会の会

二人で相対して行い、決められた手順で技をか員であり、合気道界の多数派を形成している。

け合う約束組手と自由に技をかけ合う自由組手

一方、盛平の門下および合気会から独立した団があり、さらには勝敗を決めることを目的とし体・会派も複数存在している。

た組手試合がある。

昭和 25 年（1950）ごろから盛平の弟子たちが、

６． 銃剣道積極的に海外普及に努めた結果、欧州・北南米・

銃剣道は、日本古来の槍術を源流とし、明治東南アジアなど国際的に広まり、合気会だけで初期にヨーロッパから伝来した西洋式銃剣術を

95 ヶ国に支部道場を開設している。特にアメリ取り入れ、現在のように体系化された。はじめ−6−

は銃槍格闘、銃剣格闘と呼ばれ、次いで銃剣術

林寺拳法のマークとロゴを制定した。

と名付けられた。昭和 16 年（1941）に大日本銃

８． 弓道

剣道振興会が設立され、そのときに銃剣道と改

弓道は、他の武道と異なり、相手は人ではな称された。昭和 31 年（1956）に全日本銃剣道連く的である。弓道は不動の的に対して、当たり盟が結成され、銃剣道は、伝統武術を継承しつと外れの射行（しゃぎょう）として成功と失敗

つ、競技会を主体とした近代スポーツとして再を一矢ごとに味わいながら楽しめる運動である。

出発したものである。したがって、銃剣道は、

正しい弓を射るための姿勢は、背骨を伸ばし胸わが国の伝統的な武術である槍術の突き技を基郭を広げ、左右の均衡を図りながら気力を丹田調とし、 社会人としての人間形成に資することに収め、精神を集中させなければならない。まを目指したものである。

た、正確な的中は、自分と弓と的の三者が一体

技術的には、相対する二人が、突く・抜く・となって射を放たなければ生まれない。平素か打つ・払う・かわす・押す・足さばきなどの身ら物事に動じない、いわゆる不動心を養い、淡々体運動である。また、木銃を使って相手の喉・とした平常心で射行ができるよう練習すること

胴などへの突き技で競い合うものである。

が大切である。さらに、弓道は、弓を引く動作

７． 少林寺拳法

を 8 つの節に分けて射法八節といい、一つ一つ

少林寺拳法は、昭和 22 年（1947）に宗道臣がを正しく組 み立てる必 要がある。 この八節は創始したものである。宗道臣は生まれてから満別々のものではなく、始めから終わりまで一連

州へ渡り中国で過ごし、日本に帰国するまでにの動作で一貫した流れで行わなければならない。

学んだ武術を改良し、体系化したのが少林寺拳

これを正確に行うことによって的中率は高くな

法の護身の技である。少林寺拳法は三法二十五るのである。

系に別れ、突き・蹴りなどの攻撃に対する反撃
方法の剛法と、腕や衣服を捕まれたり、背後かⅢ．なぎなたの特性

ら攻撃されたりしたときに対する抜きや投げになぎなたは、武技の一つとして発生し、そのよる反撃方法の柔法がある。また、それに加え後、工夫・研究され発展してきたが、時代の移整骨法の整法と呼ばれるものもある。少林寺拳

り変わりとともに、本来の正確から離れ、その法には、剛柔一体といわれ、どちらも均等に練時々の社会情勢や思想と重なり合いながら、人習しないと上達できないといわれている。さら間形成の重要な教育手段として用いられるように、自分の体と心を養いながら人と助け合い、になり、教授法の体系化が進み、伝統文化とし幸せに生きることを説く教えと自分の成長を実ての地位を築き上げて現在に至っている。した感し、相手とともに上達を楽しむ技法を融合さがって、なぎなたには、なぎなたの操作を中心

せ、相乗的なスパイラルとして機能させる教育にした運動形態と運動する過程で人間としてのシステムが三位一体となっている。

あり方（道）を求めることになり、人間として

少林寺拳法は、昭和 47 年（1972）に国際少林寺拳法連盟を、2 年後の昭和 49 年（1974）にこの望ましい自己形成が重視されている他の武道に共通する特性を有している。

れを改組し、15 ｶ国の加盟により、少林寺拳法

具体的には、①なぎなたを使って、相対し相世界連合(WSKO）を結成した。現在では、32 ｶ国

手の動きに合わせて攻防する格闘技形式の運動が加盟し 4 年に一度国際大会が行われている。

である。攻防には、繰り込み、繰り出し、刃部・なお、平成 12 年（2000）に大幅な組織改革を行

柄部を利用しての技がある。また、半身に構えい、平成 15 年（2003）に有限責任法人少林寺拳て持ち替えが自由なため、左右対称の技がある。

法知財保護法人（現 SHORINJI KEMPO UNITY）を②激しい攻防の運動により、なぎなたと体さば設立し、平成 17 年（2005）には、世界共通の少きを一致させる調整力を身につけることができ−7−

る。③素早い対応の中で決断力、判断力、集中興廃記』の「原大隅刀の条」には、「柄は一丈、力が育成され、筋力、持久力と敏捷性、巧緻性

身は六尺余の長刀」とあることから、16 尺の大などの体力が高められる。④対人的な運動であ薙刀が存在していた。室町時代以降は、刀身はることから、相手に対して礼儀を尽くす、人格

短く、柄が長いものが主流を占めていた。
『播州を尊重する、公正に判断する態度と、望ましい

佐用軍記』の「山脇合戦の条」に、「三尺二寸の社会生活に必要な習慣が養われる。

大長刀」とあるのは、刀身は 3 尺 2 寸でも柄は長いものを記していると思われる。また、『真如

Ⅳ．なぎなたの起源について

堂縁起絵巻』『結城合戦絵巻』に描かれているよ

なぎなたの起源については、『 図説日本武道辞２）

うに、刀身は 2 尺 5 寸から 2 尺くらいになり、を基に文献に見られるものを詳述する。

柄は 9 尺前後ではばき元に鍔付きのものとなっ

なぎなたは、薙刀、長刀とも書き、刀剣の形た。江戸時代には、刀身が 2 尺から 1 尺 5 寸程典』に似て幅広で反りの深いものに長柄をつけた形

度になり、柄は 9 尺前後が主流になった。

のものである。その起源は、奈良時代に行われなお、この時代には、戦で使用される機会がた手鉾あたりと推定される。平安時代末期の絵少なり、主に僧侶と女性の護身用として用いら巻物の『伴大納言絵巻』に随兵が鉄蛭巻の柄のれた。また、武家の女子の心得として稽古を積

毛鞘付きの手鉾が描かれているが、その形は、ませ、嫁入り道具の一つとして持参させる風習

奈良時代のものより進歩していて、後世の薙刀が受け継がれていた。明治時代以降には、男子に類似するものである。また、鎌倉時代に著さの剣道とともに女子の武道として発展し、そのれた『平家物語』の「押寄院御所の条」に「…

目的も人間形成に重きをおき、学校教育の場に銀の蛭巻したる秘蔵の手鉾…」、「 厳島次第の条」

おいて実施されるなど女子教育に貢献してきた。

に「…銀の蛭巻したる小長刀…」とある。さらには、平安時代後期に著された『奥州後三年記』

Ⅴ．なぎなた界の現状には、「 …亀次が長刀のさきしきりに…」とあり、なぎなたは、昭和 20 年（1945）の第 2 次世界

3 種類の表現が見られる。
『源平盛衰記』の「高大戦による敗戦のため一時禁止されていた武道

倉宮信連戦の条」には、「…打刀にては叶はずとが昭和 28 年（1953）ようやく復活し、昭和 30て、鞘にさし、小長刀を、茎短にとり…」とあ年（1955）に全日本なぎなた連盟が新しい武道る。これらは、『平治合戦絵巻』に見られる柄がとして発足した。 各都道府県の連盟からなるこ

4 尺ぐらいに、刀身が 3 尺ぐらいの薙刀を称しの組織は 45 万の会員を擁しこのうち 6 万 4 千人たものである。
『太平記』の「吉野城軍の条」にが資格を所持している。現在では中学、高校の「大塔宮今は遁（のが）れぬ処也。と思食切て、クラブにも採用され会員は徐々に増加している。

赤地の錦の鎧直垂に、火威の鎧のまだ巳の刻な毎年全日本選手権大会の他各種大会が催され、るを、透間もなくめされ、竜頭の冑の緒をしめ、また、国民体育大会、インターハイにも参加し白檀磨（びやくだんみがき）の臑当（すねあて）ている。

に、三尺五寸の小長刀を脇に挟み…」とある。

国際的には、平成 2 年（1990）に国際なぎな

また、同書には、2 尺 5 寸の小長刀の記述があた連盟が発足し、現在はベルギー、ブラジル、り、柄が短くて 7・8 尺以下のものを小薙刀と称

フランス、オランダ、ニュージーランド、スウ

した。一方、刀身も柄も長いものや総長（全長）ェーデン、アメリカ、チェコ、オーストラリア、が長いものを大薙刀と称した。この大薙刀につ日本の 10 ヵ国が加盟している。外国では男子にいては、前出の『平家物語』、『源平盛衰記』に人気があり、様々な交流を通して普及を計って随所に見られ、『太平記』の「山徒寄京都の条」

いる。4 年に一度、世界大会も行われている。

には、「四尺余の大長刀」とある。また、『大友しかし、現在は、アセアン諸国には、なぎなた−8−

が取り入れられていない状況であり、全日本な・上下振り・斜め振り・横振りぎなた連盟は、理解と協力を得たいと努力して・斜め振り下から・振り返しいるところである。

5)打ち方

なぎなたは応用できる範囲が広い武具であり、・振り上げ…正面打ち、すね打ち、小手打ち

刃部や柄部で攻撃にも防御にも対応できる道具・持ちかえ…側面打ち、すね打ち、胴打ちである。現在は、刃部は竹で、柄部は樫の木で・振り返し…面打ち作られ、210～225 センチと定められている。試

6)受け方

合は身を守る道具として面、胴、小手、すね当・正面打ちの受け方（柄部）てを着用する。試合競技は二人の試合者が、定・側面打ちの受け方（刃部・柄部）

められた部位である面部、（正面と左右の側面）

・すね打ちの受け方（刃部・柄部）

小手部（左右）胴部（左右）臑部（左右の外ず

7)打ち返しねと内ずね）咽喉（のど）を確実に早く打突し

２）対人技能て勝負を競い合うものである。なぎなたを振り

1)しかけ技上げ、持ち換え、振り返し、繰り込み繰り出し・踏み込み技・払い技・出ばな技・二段技の操作をしながら、打突部位を打ったり突いた・三段技りする。敏速な動きの中から打突の機会を見い

2)応じ技

だし、全力をあげて技を競い合い、相手に対し・受け技・抜き技・打ち落とし技て、より良い間合いからタイミング良く技を出・巻き落とし技

すことが勝利に結びつくのである。試合競技に3)しかけ応じは、個人試合と団体試合の 2 種類がある。 演技・一本目・二本目・三本目・四本目・五本目には、基本動作や技を組み合わせたしかけ・応

３）試合

じわざと伝統的ななぎなたの技が洗練された形

1)試合の仕方の全日本なぎなたの形がある。演技競技は、こ・演技競技の全日本なぎなたの形、または、しかけ・応じ・試合競技…個人戦、団体戦

わざの中から指定されたものを、二人一組の演

2)審判の仕方

技者によって行い、その技の優劣を競い合うも

４）態度

のである。

1)自制
・勝敗のこだわらず、冷静に礼儀正しく振る舞

Ⅵ．なぎなたの指導内容と方法についてう。

なぎなたの指導内容と方法については、
『 日本
の武道』

３）

を参考にして紹介する。

2)尊重・公正・相手を尊重し、礼儀正しく行う。

１．指導内容・規則を守って、勝敗に対して公正である。

１）基本動作3)協力・自主性

1)

・技能の程度に応じて計画を立て、自主的に練礼儀作法

・自然体、正座（座り方、立ち方。左座右起）習する。

・礼の仕方（立礼、座礼）

・目標をもってお互いに協力して練習する。

2)4)健康・安全構え・中段の構え・八相の構え・脇の構え

・禁止事項を守り、安全に練習する。

3)

・練習場や用具の整理整頓と安全、服装の清潔

体さばき（足さばき）

・送り足・歩み足・開き足
4)に心がける。

八方振り

以上の内容を心身の発達段階、個人差を考慮−9−して取り扱う。

3)いろいろな試合を取り入れ、課題の克服や目

２．指導方法標に向かって努力を重ねる。

１）初めの段階

学習カードを使って、試合の経験から、自己

1)基本動作を重視するの技能や気持ちのもち方、人とのかかわりにつ反復練習が単調にならないように指導の時のいて内省させ、チームワークやグループづくり

言葉を工夫し、楽しい雰囲気をつくることが大について考えさせる。その際にアドバイスや所切である。空間打突での形を覚えさせる方法で見を書き加えると効果が上がる。

はなく、打ち込み台や相手に対して直接打つことを経験させる。

Ⅶ．まとめにかえて
なぎなたの理念は、「なぎなたは、なぎなたの

2)早めに対人技能の練習を取り入れる
対人技能の練習をとおして、基本動作の習熟

修練により、心身ともに調和のとれた人材を育を図る。相手の隙を見つけ、あるいはつくらせ成する」である。４） このことの具体的な指針にて、積極的に攻めることができるようしかけ技

ついて、「仁・義・礼の徳であり、和・淑・凛のに重点をおいて指導する。

心構えである」と元全日本なぎなた連盟会長故3)簡易試合を取り入れる

河盛敬子氏が明示している。また、全日本剣道簡易試合をとおして、審判や時計係など役割

連盟元常任理事の故井上正孝氏も「特に子どもを分担して、教え合うなど協力する態度を養わの教育にとって、母の力ほど偉大なものはありせる。

ません。『三つ子の魂百まで』と言われますが、

２）やや進んだ段階

まさに母の育て方一つです。その母なる子女の

1)基本動作と対人技能をくり返し練習する

教育・指導はぜひなぎなたの皆さんにお願いし約束練習をとおして、攻防の間合いから、おたい」と述べておられます。 ５）

互いに気力を充実させ、有効打突を目指して練全国的にみると、武道で履修する運動領域は、習させる。「ゆっくり・大きく・正確に」から、

柔道・剣道・すもうが優先されることになるが、「速く・強く・正確に」打てるようにレベルをなぎなたを導入することは、なぎなたの歴史的

上げて練習する。かかり練習（稽古）では、積経緯、運動特性などを活かした男女共習学習を

極的に技を出し、互格練習（稽古）では、自由展開していくことで、武道の必修化の役割を十に技を競い合い、正確な打ちに対して気持ちよ

分に果たせる内容であると考えられる。

くこれを認め、公正な態度で練習する。
３）進んだ段階

Ⅷ．引用・参考文献

1)基本動作は対人技能との関連に重点をおき、

1)文部科学省、『中学校学習指導要領保健体育

受け方・打たせ方を取り扱う。

編』文部科学省、2008

打たせ方では、上手に打たせることは、上手

2)笹間良彦、『 図説日本武道辞典』、柏書房、1982、に防ぐことにつながることを理解させる。打ちpp528-529

返しは、基本動作の総合練習として取り扱う。

3)日本武道館編、『日本の武道』、日本武道館、攻防の展開を理解するために、しかけ応じを導2009、pp348-356

入する。

4)同上書、p340

2)気剣体一致の打突と攻め方を練習する

5)同上書、pp344-345

切先で競い合い、気持ちを入れ、気持ちをつ6)全日本なぎなた連盟、『 全日本なぎなた連盟五ないで集中力を持続させるようにする。多くの十年史』、同連盟、2006

技の中から、興味や関心、能力など個人の力量

7)徳永千代子、『なぎなた入門』、ベースボールに合わせて選択させる。

マガジン社、1992− 10 −

中学校体育における武道の必修化に向けての基礎的研究－JOC ジュニアオリンピックカップ
第 18 回全国中学生なぎなた大会を観戦して－村山勤治（滋賀大学）

Ⅰ．はじめに育成を目的として、平成 4 年度(1992)より実施

筆者は、平成 24 年度(2012)からの中学校体育

されている事業の一環である。また、本大会は、における武道の必修化を目前にして、これまで

一昨年の都道府県対抗なぎなた大会、昨年の第に「日本武道協議会加盟団体実施種目」である

64 回国民体育大会「トキめき新潟国体」に引き

9 種目の中から、剣道を中心に『中学校学習指続いて行われた大会である。全日本なぎなた連

導要領』に示された保健体育の内容の「知識、盟（以下全な連）では、この 3 つの大会を連続

思考・判断」にある「剣道の特性や成り立ち」

して各都道府県持ち回りで開催している。

「伝統的な考え方」「技の名称や行い方」「体力ここでは、本大会に参加している中学生へのの高め方」「見取り稽古」などに触れた。また、期待や激励に、高名な方々から挨拶・祝辞 2)が前回の報告では、「 内容の取扱い」にある「なお、寄せられていたので、その一部を紹介したい。

地域や学校の実態に応じて、なぎなたなどのそ「この大会を支えてくださった大勢の皆様方の他の武道についても履修させることができるへの感謝の気持ちを忘れずに、そして、先輩に

1)こと」 に着目して、武道学習において、履修

負けないよう、これまでお稽古してきたことをが可能である武道協議会の 9 種目の概要と剣道存分に発揮して、力いっぱい競技に集中してくとの関わりが深いなぎなたを取り上げ、特性、ださい。」（全な連会長宮川祥子氏）

歴史、指導上の留意点などを紹介した。

「なぎなたは、我が国の長い歴史と伝統に培

今回は、平成 22 年(2010)7 月に新潟県柏崎市

われた武道であり、単に勝敗や優劣を競い合うで行われた JOC ジュニアオリンピックカップ第のではなく、一つ一つの技の修練を通して、心18 回全国中学生なぎなた大会に、幸運にも大会を磨き体を鍛え、礼節を尊重する態度を養うな

委員として参加する機会を得たので、この大会

ど、豊かな人間形成に寄与するものです。
（ 中略）の観戦をとおして、武道の必修化に向けての全心身ともに大きな成長を遂げる中学生時代に、

日本なぎなた連盟の考え方やなぎなたの導入のなぎなたに打ち込み、仲間とともに汗を流し、可能性などについて報告したい。

努力するという貴重な経験を積むことは、皆さんのこれからの生活においてかけがえのない財

Ⅱ．JOC ジュニアオリンピックカップ

産となるはずです。」（ 文部科学大臣川端達夫氏）

第 18 回全国中学生なぎなた大会「日頃の練習で培った精神力と技を十分に発JOC ジュニアオリンピックカップとは、日本揮し、熱戦を展開されますことを期待し、また、

オリンピック委員会（JOC）が実施する選手強化

競技と交流を通じて多くの仲間たちと出会い、事業ジュニア対策の一環として、JOC 加盟団体

一生の思い出に残る大会となりますことを願っが開催するジュニア競技大会の質的向上を図り、ています。」（新潟県知事泉田裕彦氏）

大会における優秀な選手を表彰するとともに、「今日では、なぎなたがアメリカ、フランス、

将来、オリンピック競技大会や世界選手権等にオランダをはじめ海外に普及し、多くの方々において、活躍が期待できるジュニア選手の発掘、親しまれていること、そして、競技を通して世− 11 −

界各国に日本の文化や規律をつたえていること

Ⅲ．なぎなた競技の見方について

は、我々日本スポーツ界関係者にとって大変喜

今回の中学生なぎなた大会の競技内容に触れ

ばしいことであります。
（中略）選手の皆さんにる前に、なぎなた競技の基本的なルールを紹介

は、日頃鍛えられた技を十分に発揮され、正々する。

堂々と全力で競技されることを希望するととも

なぎなた競技には、試合と演技の２種類があに、なぎなたの修練をとおし、心を磨き、気力る。試合競技は、防具として面・胴・垂れ・小と体力を養い、将来、日本を代表し国際大会に手・脛当てを身につけ、定められた部位を互い出場する選手として大きく成長していただきたに打突して勝負を競い合うものである。また、いと思っております」（ 日本オリンピック委員会

演武競技は、防具をつけずに、指定された形を

会長竹田恒和氏）

対人で行ってその技のできばえを競い合うもの「日本古来の武道であるなぎなたを学ぶこと
を通し、公正な態度、我慢し挑戦していく心、である。
１．試合競技

そして、強い体を身につけてこられていると思二人の試合者が、定められた部位（面部・小います。これらの力を基に、本大会の目的であ

手部・胴部・脛部・咽喉部）を確実に速く打突

る心と体も健全な中学生になってもらうことと、して勝負を競う競技である。使用するなぎなた大会に参加した多くの人たちと交流を深めていを振りあげ、持ちかえ、振り返して左右から打かれることも願っております。」（日本中学校体

つことができる。相手との攻防をとおして、敏育連盟新藤久典氏）

速な動きの中から打突の機会を見出し、全力を「武道と呼ぶに相応しい礼儀や所作が幼い頃あげて打突することに結びつくのである。ただから身につくことは大変価値のあることだと思し、突きは中学生では禁止されている。

います。きっとなぎなた競技を経験した皆さん

１）試合場

は道着を脱いだときにもその美しい立ち振る舞

試合場のコートの広さは、12ｍ四方で、ライいが見られることでしょう。日本人が大切にしンは 5 ㎝幅である。開始線は、中心より 2ｍで、てきた美しさがそこにあるような気がします。

開始線の長さは 1ｍである。中央の×印は長さ

世界は小さくなって、様々な文化や習慣が交錯

50 ㎝である。

する昨今、国際社会で活躍することは特別なこ

２）試合の方法とではなくなってきています。国際社会で立派

トーナメント方式により行い、個人戦の試合な仕事をするために技術や語学のスキルは当然

時間は 2 分三本勝負で、延長 1 分、延長 1 回で、としても、必須の条件として身についていなけ

時間内に勝敗が決しない場合は、判定で勝敗をればならないことは日本人の心得というものだ決する。団体戦は、3 名で構成し、対戦した結と思います」（刈羽村村長品田宏夫氏）

果、勝者数・勝本数の順により勝敗を決定する。

「皆さんはこれからも初心を忘れず、なぎな

試合時間は、2 分三本勝負で、時間内に勝敗がたの修練を通して、社会に有為な人間になられ決しない場合は、引き分けとする。代表者戦は、

ますよう努力してください。ここで、若いスポ

2 分一本勝負で、時間内に勝敗が決しない場合ーツ選手にとって大切だと私が思っている 3 つは、判定で勝敗を決定する。

の言葉、素直・工夫・謙虚をお贈りいたします。」

３）有効打突
有効打突は、なぎなたの打突部で、相手の打（新潟県なぎなた連盟会長佐藤敬蔵氏）
以上のように、中学生がなぎなたを経験する

突部位を充実した気勢と適法な姿勢をもって、ことで得られる効果に多大な期待が持たれてい打突部位を呼称しながら、確実に打突し残心あることが理解できる。

るものとする。
1)物打ち（切先から 15～20 ㎝）が正確に打突部− 12 −

位に到達していること。

する。

2)打突した時に姿勢正しく、理にかなった動作

３）勝敗であること。

5 名の審判員は、赤・白の審判旗を持ち、良3)打突の機会が良いこと。

い（勝ち）と思う方の旗を斜め上にあげて意思

4)気魄に満ち、打突の後に残心があること。

を表示し、過半数をもって勝敗を決定する。 ３）5)やや軽くても追い込んだ際の打突、あるいはⅣ．なぎなた大会観戦をとおして得られたこと追い込まれた時に加えた最も確実な打突。
これらの条件を満たしていることが、有効打

１．なぎなた大会の競技内容
１）競技日程突の必要条件になる。

競技は、演武競技（76 試合）、試合競技・団４）勝負の判定
審判員は、3 名（主審 1 名・副審 2 名）で 2

体（71 試合）、試合競技・男子個人（17 試合）、名以上の審判員が打突を有効と認めた時に「一試合競技・女子個人（84 試合）の順に行われた。

本」になる。また、審判員の判定に対して、異２）種目別の試合結果

議の申し立てはできない。

1)演武競技：優勝・沖縄県西原東中学校、2 位・

５）判定表示の方法

熊本県なぎなた連盟、3 位・奈良県佐保クラブ

面……メ、脛……ス、小手……コ、胴……ド、

2)試合競技（団体）：優勝・宮城県岩沼西中学校、

反 、判定……○
判、
反則……△、反則一本…… ○2 位・熊本県なぎなた連盟、3 位・香川県琴平中

不戦勝……○○

学校

６）主な反則3)試合競技（女子個人）：優勝・岡崎舞（宮城県

片足の全部が場外に出た時と倒れて体の一部

岩沼西中学校）が場外に出た時は、場外反則となる。また、な4)試合競技（男子個人）：優勝・越智瑞樹（愛媛

ぎなたの柄部で、相手の側面部を打った場合は県立今治東中等教育学校）

反則である。このほか、試合規則に定められた

２．調査の内容

反則を 1 試合中に 2 回重ねると相手に「一本」

１）聞き取り調査が与えられる。

本大会中に 4 名の男子選手にインタビューを

２．演技競技

することができた。主な質問内容は、①なぜ、

全な連の制定したしかけ応じ 8 本の中から、なぎなたをしているか②いつからはじめたか③

指定された 3 本を二人一組の演技者によって行

面白いところ④嫌いなところ⑤これからも続け

い、その技の優劣を競い合うもので、長柄の特るかなどである。

徴を生かした純粋な技を正しく普及し、発展さ

1)Ｈ君（2 年生）：①姉がしていたから。②小学せることを目的に行われたものである。

生１年。③なぎなたのすべてが面白い。④ない。

１）演武場⑤高校でも続けて、もっと強くなりたい。

コートの広さは、試合競技と同じ広さで、そ

2)Ｏ君（3 年生）：①友達に誘われて。②中学生のコート内で、赤・白 2 組の演技者によって、１年。③なぎなたを自由に振り回せる。④男子同時に演技を行う。

が少ない。⑤中学でやめて、高校では野球部に

２）観点

入る。

勝負の判定の基準となるものは、演技者双方

3)Ｓ君（3 年生）：①体験イベントで。②中学生の呼吸と気持ちがよく合っていて、打突部を正

１年③攻防が楽しい。④女子との練習が多いの

確にしかも気魄に満ちた打突をし、その演技のでやりにくい。⑤中学校でやめる。

進め方にリズムがあって緩急強弱、優美さが表

4)Ｍ君（1 年生）：①姉がしていたから。②中学

現されているかを審判員がよく見て判断し判定

生１年③形もあるが自由に振り回して打つこと− 13 −

ができる。④男子が少ない。⑤高校ではバスケ

競技としての楽しさや、相手を支配することのットボールをする。

むずかしさを学習内容として取り組むことが、以上の回答が得られたが、家族に経験者がい

特に初心者指導に望まれる。その学習のなかでることがはじめるきっかけになり、中学校から

気・剣・体の一致という一本の判定基準が、身はじめた生徒が多かった。なぎなたの特性であ

心一元論的な近世以来の伝統的文化性として指る長物を使っての攻防に面白さがあり、男子に導されなければならない。この一本を見極める

経験する者が少ないことが課題といえる。また、指導者の判定の幅が、初歩的な段階の試合を成高校では、成長的な性差の関係から続けること立させる重要なポイントとなり、またより高いに消極的な回答が得られた。

一本の内容の質的向上を目指した、終生修行の

２）観察調査動機付けともなると考える。」 ４） とあることか

1)演武競技ら、なぎなたにおいても、剣道同様に、有効打①審判員は 5 名で行われているが、判定結果の突についての明確な判定基準を示すことが急務

ほとんどが、5 対 0 か 4 対 1 であった。したがとされる。

って、中学生の演武競技では、3 名の審判員で②演武競技の時の礼法は、しっかりとできていも運営に支障はないと考えられる。

たにもかかわらず、試合競技になると、それが②競技の最後に行われる判定の所作と宣告が、あまりにもかけ離れていた。
試合競技でも正しい礼法の励行が望まれると競技者がコート外に出るのを確認して、その後に勝敗が決まる。剣道同様に、残心を大切にすころである。

るなぎなたであるため、コート内に、競技者を③なぎなた本体の構造は、全長が 210～225 ㎝で、残し、両者が揃って向かい合っている時に判定

重量が 650ｇ以上である。刃部は長さが 50 ㎝で、を下すことが望ましいと考える。

幅 2 ㎝の竹を上下 2 枚に合わせて、切先の竹に③演武の内容が、1 本目、2 本目、4 本目から成穴をあけ、皮のたんぽをつる（テトロン系・ナ

り立っているが、3 本目が省かれているのは、

イロン系）でしっかりと結び、その上を透明の中学生には、技の構成上に複雑（危険）な部分

ビニールテープで巻かれている。切先の皮のたが含まれているからであろうか。

んぽには布切れなどをつめ、丸くふくらみをも④競技者をチームとして、呼び出していたが、たせてある。物打ちの部分は、切先から 15～20○○ペアまたは、○○組の方が、違和感がない㎝、石突から 20～25 ㎝のところである。千段巻

ように思えた。

きの部分の刃部と柄部の重なりは 15 ㎝で、補強⑤競技者は、素足で演武や試合を行っているにのため前後 1 ㎝外側から白色のビニールテープ

もかかわらず、審判員・補助員は、上履きを使を巻き、合わせて 17 ㎝にする。柄部は、楕円形用していることが不自然に感じた。

の樫の木で石突がやや太くなっていて、皮のた⑥審判員の旗の持ち方が、まちまちで、競技者

んぽがついている。また、なぎなたは、彩色・の凛々しさから、少し締まりなく感じた。今後、彫刻などの細工をしてはいけないなどが規定さ審判者の技術向上が望まれる。

れている。 5)しかし、男子用女子用の区別はなく、男子の２）試合競技（男子個人）①男子個人戦 17 試合で有効打突の本数が、女子試合では、千段巻きのところから、2 つに折れの試合と比較して少なく、多くの試合が判定でる場面が多々あった。安全面を考慮するために勝敗が決まるケースが多かった。

は、男子用は女子用より強度に耐えうる工夫がこれには、技術レベルに問題もあると思われ必要と思われる。

るが、このことについて、杉江正敏氏（前・大３）表彰の授与方法

阪大学教授）は、「この歩みのなかで学んだ対人− 14 −

表彰部門が多くなることから、入賞者（第 5位から）の授与を閉会式前（順位が確定した時

低でも 2～3 名の指導者が必要である。

点）に、来賓者（範士、大会役員など）から所

一方、全な連には、3 段以上の指導者として定の場所で授与し、合わせて、入賞者は、直接認められている資格登録者、あるいはスポーツ

的に激励や ねぎらいを 受けること ができる。

指導員がおられるが、現実的には、自らの技術

このことは、教育的配慮として、微笑ましい行

向上を目指しての活動に重きを置き、普及活動為であり賞賛できる内容であった。

には、熱心に取り組んでいない状況である。
ジュニアの指導は、家庭での基本的な生活習

Ⅴ．ジュニア指導の現状と課題

慣や地域の生活習慣と深く関わるため、保護者

１．ジュニア指導の現状の理解と協力が必要不可欠である。また、子どなぎなたは、昭和 34 年(1959)に中学校以上のもの性格や能力、行動の背景にある心理的な影

学校の部活動として復活し、昭和 42 年(1967)

響を考えると、保護者の武道に対する考え方もに高等学校において、体育の授業で指導するこ指導者は、熟知した上で対応していかなければとが可能になった。昭和 37 年(1962)には、第 1ならないであろう。 6)回全日本学生高校選手権大会が開催された。小中学生の大会は、昭和 46 年(1971)に演技大会がⅥ．中学校授業における課題について開催されたのが最初であった。また、昭和 53

平成 22 年(2010)8 月に行われた全国高等学年(1978)に日本武道館にジュニア 588 名が参加

校・中学校なぎなた（部活動）指導者研修会のして、第 1 回全日本少年武道錬成大会が行われ中学校武道必修化に向けての「学校でのなぎなた。ジュニアが育成されていくためには、学校た採択法」分科会において、出された意見をまにおいてのなぎなたの活動が不可欠であったが、とめると、以下のとおりである。 7)

まだまだ限られた環境での普及に委ねられてい

1)なぎなたを知ってもらうことが大事である。

た。平成 5 年（1993）に第 1 回 JOC ジュニアオ

2)生徒からすると、なぎなたを理解していれば、リンピックカップ全国中学生大会が開催された

他の武道との比較ができる。

ことをきっかけに、各校での部活動は、年々盛

3)柔道・剣道・すもうの 3 つの選択肢しかないんに行われるようになった。また、なぎなたのと思われている。

指導資格をもつ教員も増加し、地域指導者の部

4)いろいろな条件が満たされないと、なぎなた

活動への理解と協力が得られるようになり、中は取り入れられないと思われている。

体連に加盟する中学校も増加していった。

5)誤解を解くことが必要である。

２．ジュニア指導の課題

6)教員対象の講習会を行って欲しい。

地域の指導者は、ジュニアを指導する時間を考えると、やはり学校が終わってから始まるケ7)指導者が指導しやすい環境があれば取り入れてもらえる。

ースが多いと思われる。なぎなたの指導者の 99
割以上が女性であり、その時間帯に家庭をもっ以上の内容から、周知と条件整備が必要であることが理解できる。

ている指導者は、その時間の作り方には、かな

条件整備では、①用具は、中学校でのなぎなりの工夫が必要である。また、同様に仕事をしたの授業では、防具は不要でなぎなたのみがあている指導者にとっても、その時間に合わせる

れば、授業展開できる。②指導者は、保健体育

ことは、かなり困難なことである。

教員でなぎなたの経験のある者が理想である。

さらには、精神的も肉体的にも未成熟な子ど困難な場合は、外部指導者の活用を検討したい。

もたちの活動には、適切な指導や助言が必要で外部指導者との連携により、なぎなたを経験しあり、一人の指導者がすべてを担うには限界がていない教員であっても授業は担当できる。しある。安全で効果的な指導を行うためには、最たがって、地域のなぎなた連盟への働きがけも− 15 −

必要である。③道場（場所）は、専用の武道場がなくても、天井が高く広い空間が確保されていれば、体育館でも実施可能である。

・人間形成の強調、態度の強調（礼法の所作、正座など）・相手を尊重する（差異を自分と相手の成なお、全な連では、現在、中学校武道必修化に向けたプロジェクトチームを編成して、それらの対応を検討中である。

長につなぐ）
・作法は、形に拘らず、克己の結果として表現するもの○形（型）の存在

Ⅶ．まとめにかえて・伝統、系統を受け継ぐ手段（教授法の一

全な連は、「指導方針」を「なぎなたの正しいつ）

指導により、技を練り、心を磨き、気力を高め、・形を通して学習し、行動し、人間をみる

体力を養うとともに、なぎなたの特性のなかに（師弟同行・自他同根）生きる日本のすぐれた伝統を守り、規律に従い、・「形に入り、形に出る」、「守・破・離」（習

礼譲を尊び、信義を重んじ、毅然として広く平得・活用・探求への連携）

和な社会に役立つ人を養う。」と掲げている。ま守（教えを素直に守る、形を学習し、習た、「中学校体育授業としてのなぎなたの目標」

得する）、破（体格・体力・気力など自分を①日本の伝統的な行動様式に触れることで静にあったように工夫し、形を修正し身にと動のけじめある身のこなしを体得させる。特付ける）、離（形から離れ、自在の境地にに、立礼・正座・座礼などを学ばせる。②なぎいたる）

なたの（変化に富んだ多様な）動きを体験し、○正しさの優先性

達成感や充実感を味あわせる。③特に運動の苦
手意識が強い生徒にも取り組みやすい動きや課・上位目的志向の実践的側面の強調（正しさ、美しさ、潔さ）

題を具体的に提示し、仲間と協力する態度を育・何を除いたら武道でなくなるのかてる。④裸足で授業を行うことにより、靴をそ・安全を配慮した形でのゲーム形式の導入

ろえる習慣をつけるとともに、指先まで意識し（いきなりのゲームや試合ができない運動

た運動を行うことにより、脳を活性化させる。

特性）⑤基本的な約束事の体得を通して相手を尊重す

・基本動作→対人的技能→試合（総合練習）る態度を表現することを学ばせ、日常生活のな○安全と衛生の留意（他運動領域以上に重要）かで生かせる習慣をつけることとしている。

8)

これらの目標を実現していくためのなぎなた学習の展開における留意点について、武道学習の観点からまとめると以下のとおりである。

・なぎなたの構造（切先の革、竹製の刃部の破損の程度）・身を守る道具の着脱と紐類などの結び方（面タオルのかぶり方）○日本の伝統的運動文化であることの学習の内容としての精選

・床面の整備（球技系支柱の蓋、清掃など）・道具の共同使用

・伝統、歴史、内容に関する知的学習（武○選択制への基礎作り（男女共習授業の展開）
・体力的には中学 1 年生では問題なく、技道…武術…武技…武芸…武）・日本固有の伝統文化の継承（武芸流派、師家、家元など）

能的にも初発の単元のため支障はない
・教師の支援、ﾃｨｰﾑ･ﾃｨｰﾁﾝｸﾞ（なぎなた経・資格制度（段、級制度、称号など）

験者の協力が必要）

・武道場と体育館の活用法（道場の位置取り、掲額、校旗など）

・教師主導型（一斉学習）とグループ学習（課題解決学習）○礼に始まり、礼に終わる

・運動構造と心理的問題（思春期の精神面− 16 −

の考慮はある程度必要である）

7)日本武道館、『月刊武道 11 月号』ベースボー

・学習内容の精選（難易度を考慮し、多くの技を知る→得意技を身につける）

ルマガジン社、2010、pp88-92
8)全日本なぎなた連盟編、『 楽しいなぎなたの授○学習内容と運動部活動の関係

業指導の手引』、全な連、2010、p1

・伝統的文化を強調する学習とスポーツ的

9)笹間良彦、『 図説日本武道辞典』、柏書房、1982、

競技力向上を目指す部活動との切り替え

10)日本武道館編、『日本の武道』、日本武道館、・生涯スポーツへの関わり方

2009

・学校の中での生活化（休み時間、放課後）

11)全日本なぎなた連盟、『全日本なぎなた連盟の条件（環境）が悪い

五十年史』、同連盟、2006（危険予測、教師多忙、安全指導と管理の不足）
・地域なぎなた連盟へ派遣指導者の依頼と協力（責任問題の所在の明確化）
今回は、JOC ジュニアオリンピックカップ全国中学生大会の観戦をとおして、なぎなたへの
期待、運動特性、男子中学生からの聞き取り調
査と観察調査の内容、指導者の確保の問題など、
中学校体育でのなぎなた学習の導入の可能性を述べてきた。しかしながら、男女共習授業の観点からは、女子にとっては、有効な運動領域であると言えるが、用具のなぎなた本体の構造から見てみると、男子が使用するなぎなたには、強度に関しての改良が必要であると考える。
最後に、今後もなぎなたの学習が中学校体育に導入されるよう学習内容、学習環境などについて、引き続き調査する予定である。
Ⅷ．註および引用・参考文献
1)文部科学省、『 中学校学習指導要領解説保健体
育編』、文部科学省、2008、p117
2)JOC ジュニアオリンピックカップ第 18 回全国中学生大会パンフレット、平成 22 年 7 月 25
日に新潟県柏崎市にて行われた。
3)杉山重利編、『中学校体育実践指導全集 7 武道』、日本教育図書センター、1992、p227-237
4)全日本剣道連盟編、『剣道の歴史』、全日本剣道連盟、2003
5)徳永千代子、『なぎなた入門』、ベースボール
マガジン社、1992、pp149-158
6)日本武道館、『月刊武道 10 月号』ベースボー
ルマガジン社、2010、pp96-101− 17 −

アスリートのコンディション把握のための心拍変動測定の活用
アスリートのコンディション把握のための心拍変動測定の活用－起立テストPolarPolar
OwnOwnOptimizerの有用性に関する事例的検討－－起立テストOptimizer の有用性に関する事例的検討－
里見

里見
潤 （立命館大学生命科学部・生命医科学科）
潤（立命館大学生命科学部・生命医科学科）

坂本

剛健（日本ボート協会）
坂本 剛健（日本ボート協会）
ンディション評価レベルを維持し続けていはじめに我々の研究グループは、2008 年より滋賀る」と記した。

県体育協会の競技力向上を課題としたスポ本研究では、事例的研究として、試行的ーツ医科学サポートの医学班として、アスに約 1 年間にわたり起立テストを継続実施

リートのコンディション把握のための心拍したアスリートの結果を分析し、同テスト

変動解析指標の活用の可能性を継続的に追の実践レベルでのアスリートのコンディシ

求してきている。

ョン把握のための有用性について検討する。

滋賀県体育協会研究紀要の前回号に掲載した研究報告「トレーニングプロセスにお１．方法

けるコンディション把握のための心拍変動解析指標の活用の可能性」において、それ被験者までの我々のグループの研究の到達点を明

長距離ランナー1 名（被験者 1 名の事例

らかにすることを考慮し、研究の概要と研研究であるため、個人情報保護の観点から、究の課題・方向性にも言及した。

性別を含め関連情報はすべて省略する）
測定方法

その中で、
「長期にわたるコンディション把握のための安静時心拍変動(HRV）解析指①使用装置：使用した装置は Polar 社製

標の継続的測定」とともに、我々の研究グ

ハートレートモニター（Polar RS800）であループが注目し、トレーニング現場で活用る。本研究で用いた起立テストの解析プロの可能性を検討している「起立テスト」にグラムは同装置に内蔵されている。
②起立テストの実施方法：テストは、ハ

ついても、事例的なデータを示しながら、ートレートモニターの電極を胸部に装着し、その概要を紹介した。
その際に、「我々の研究グループでのこの同装置のプログラムを「Own Optimizer」に

起立テスト（オーバートレーニング）のト

設定し、まず仰臥位で 3 分間安静を保ち、

レーニング実践レベルでの有用性に関して引き続き起立し、立位で 3 分間安静を保つも検討を始めており、その事例はまだ少なようにして行う（テスト所要時間は 6 分間）。

いが、年間を通して大きな試合に数多出場③テスト実施時間帯：起立テストは就寝しつつ良好な体調を維持し続けているアス

前のくつろいだ時間帯に実施することとしリート（陸上競技長距離）は、常にこのテた。

スト（Polar Own Optimizer）での良好なコ− 18 −

－３が青色（グリーン）、レベル４－６が黄２．起立テストの概要

色、レベル７－９が赤色で表示されるよう腕時計形式のスポーツ心拍計の国際的なになっており、いわゆる交通信号の青・黄・メーカーである Polar 社は、数年前に、起赤の表示と関連付けることで、オーバート

立テストの解析評価機能を組み込み時系列

レーニング予防の視点からコンディション

的に日々の測定評価データが保存できるハを評価・把握する工夫がなされている。そートレートモニター（Polar RS800）を発売

してレベル１から 9 まで下記のようなコメした。同社は同様の起立テストをオーバーント(日本語文章部分)が表示されるように

トレーニングテストと名づけた時期もあっなっている([]内の英語表記は同装置の説たが、現在は同社のハートレートモニター

明書による)。なお、コメントは直訳的で分を 用 い た 起 立 テ ス ト は 、「 Polar Own

かりにくく意味が伝わらない部分もあるがOptimizer」と名づけられている。

そのまま紹介することにする。レベル 9 は、

起立テストの解析評価機能（Polar Own

我々のグループではこれまでに表示された

Optimizer）で表示される心拍数情報は、①

ことがなく日本語でのコメント内容は不明

仰臥位安静時の心拍数、②起立動作に伴いである。

観察されるピーク心拍数、③立位安静時のz

レベル 1：[Good Recovery]
回復。テスト心拍数は平均より低い

心拍数の 3 つである。
同装置の解析評価機能で、オーバートレです。順調に回復していることを示

ーニング予防の視点から９段階のコンディします。集中的な運動も含め、トレションのレベル評価がなされる。このコンーニングを続けてください。

ディションのレベル評価は、上記の３つのz

レベル 2：[Normal State]

心拍数情報に心拍変動解析指標データを加正常なトレーニング状態。テスト心え、また時系列的な解析も含めて総合的に拍数の結果は正常な値です。軽い運なされているとされているが、その総合的

動、集中的な運動と回復を組み合わな評価がどのようなプログラムでどのようせながらトレーニングを続けてくだになされているかは明らかにされていない。

さい。

９段階のコンディションのレベル評価にz

レベル 3：[Training Effect]

関しては、レベル１－レベル３の範囲でコ

トレーニングの効果。テスト心拍数

ンディションが良好であるとされ、レベルは平均より高いです。数日間集中的

４以上はレベル９に至るまで順にコンディに運動をしたかもしれません。1-2

ションレベルが低下するとされている。

日間休むか軽いトレーニングを行う

ハートレートモニターのウオッチ部分にか、もしくは 1-2 日間集中的にトレ

心拍数情報および評価情報を時系列的に保ーニングを行い、十分に回復するか存できるが、それらの情報はパソコンに転を行ってください。

送し時系列的な管理も可能になっている。
パソコンでの管理プログラムではレベル１− 19 −z

レベル 4：[Steady State]
安定なトレーニング状態、テスト心拍数の結果が正常なレベルに長時間いないことを示します。十分に回復あります。これは長期に渡って集中された回復時間をとる必要がありま的なトレーニングを行っていなかっす。
z

たり、しばらく回復していないこと

レ ベ ル

9 ： [Parasympatheticを示します。軽いトレーニングもしOvertraining]

くは回復した後に再度テストを行っ

表示コメント内容は不明。

てください。
z

３．結果および考察

レベル 5：[Stagnant State]
停滞したトレーニング状態。テストz

心拍数の結果がまだ正常な値にあり

起立テストは、2008 年 12 月から 2010 年

ます。効果的にコンディションを整

1 月間での約 13 ヶ月間の期間に合計 69 回えるためには集中的な運動や長い運実施された。ほぼ毎日テストが実施された

動セッションをトレーニングに組み時期もあれば、長期にわたりテストが中断込んでください。

した時期もある（2009 年 4 月から 11 月まレベル 6：[Hard Training]での 7 ヶ月間ではテストは実施されず）。

厳しいトレーニングの効果。テスト
心拍数の結果が数回平均値を超えて３．１

コンディションのレベル評価の全体的傾向います。テスト結果は負担がかかりすぎていることを示しますので回復

図 1 に 69 回のテストのコンディションのの時間をとってください。回復をコントロールするためには 1-2 日間軽zz

レベル評価の結果を示した。

いトレーニングもしくは回復をした

69 回のテスト評価でレベル 4 以上を示し

後に再度テストを行ってください。

たのは 15 回であり、レベル 3 以下を示した

レベル 7：[Overreaching]のは 54 回であった。レベル 4 以上が約 20％、

無理のし過ぎ。テスト結果は非常にレベル 3 以下が約 80％を占めるという結果

集中的なトレーニングを数日もしくであった。

は数週間行っていたことを示します。

レベル 4 以上を詳しく見てみると、レベ

心拍数は常に高い数値を示していま

ル 4 が 1 回、レベル 5 が 2 回、レベル 6 がす。これは回復期間を十分に取らな

1 回、レベル 7 が 4 回、レベル 8 が 7 回、ければいけないことを示します。

レベル 9 は 0 回であった。

レ

ベ

ル

8

：

また、レベル 3 以下を詳しく見てみると、[Sympathetic

Overtraining]

レベル 1 が 10 回、レベル 2 が 40 回、レベ

非常にオーバートレーニング。テス

ル 3 が 4 回であった。これらの結果から、

ト結果は非常に集中的なトレーニン

69 回のテストのうち約 80％がレベル 3 以下

グを数日もしくは数週間行っていたであり、レベル２が約 60％であったことにことを示し、回復が十分に行われてなる。

− 20 −

9

8

7

6

評価レベル

5

4

3

2

1

0
1

3

5

7

9 11 13 15 17 19 21 23 25 27 29 31 33 35 37 39 41 43 45 47 49 51 53 55 57 59 61 63 65 67 69
テスト実施回数(1回目から69回目）

図１ トレーニングに伴う評価レベルの推移

100

90

80

仰臥位安静時心拍数（bpm）

70

60

50

40

30

20

10

0
1

3

5

7

9 11 13 15 17 19 21 23 25 27 29 31 33 35 37 39 41 43 45 47 49 51 53 55 57 59 61 63 65 67 69
テスト実施回数（1回目から69回目）

図2 トレーニングに伴う仰臥位安静時心拍数の推移− 21 −

図 1 に示した 69 回のテストのコンディシものである。25 回目は国際駅伝大会に出場

図 1 に示した 69 回のテストのコンディシ
ョンのレベル評価の結果を時系列的に見てものである。25
回目は国際駅伝大会に出場した当日の夜に実施したテスト結果である

ョンのレベル評価の結果を時系列的に見てみると、レベル7 およびレベル 8 が集中しした当日の夜に実施したテスト結果である（レベル 2）。48 回目までの期間でレベル４

みると、レベル7 およびレベル
8 が集中しているのが、最後の21 回のテスト期間であ（レベル 2）。48 回目までの期間でレベル４以上を示したのは21 回目、22 回目、23 回ているのが、最後の 21 回のテスト期間であることが分かる。この点を踏まえ、次に最以上を示したのは21 回目、22回目、23
回目であり、それは同大会の
5 日前、
3 日前、

ることが分かる。この点を踏まえ、次に最初のテストから
48 回目のテストまでの期目であり、それは同大会の 5 日前、3 日前、2 日前に当たる。被験者はこの期間は、レ

初のテストから間と、それ以降の48
21 回目のテストまでの期
回のテスト期間に分け2ースのプレッシャーとは異質の強い心理的日前に当たる。被験者はこの期間は、レ間と、それ以降の 21 回のテスト期間に分けて検討してみることにする。

ースのプレッシャーとは異質の強い心理的ストレスがあったとのことである（今回のて検討してみることにする。

ストレスがあったとのことである（今回のデータから心理的ストレスが起立テストの３．２

期間を区分したコンディションのデータから心理的ストレスが起立テストの評価にどのような影響を及ぼすかについて

３．２ レベル評価の検討
期間を区分したコンディションの評価にどのような影響を及ぼすかについて断定的な解釈は避けなければならないが、レベル評価の検討

断定的な解釈は避けなければならないが、今後の課題として、この点に関する検討が①1 回目から 48 回目までの期間

今後の課題として、この点に関する検討が必要であると考えられる）。

①1回目のテストまでの期間に限定すると、回目から 48 回目までの期間48必要であると考えられる）。
この 3 回のテストを除けば、48回目のテ

48 回目のテストまでの期間に限定すると、レベル
1 が 10 回、レベル 2 が 33 回、レベ

この 3 回のテストを除けば、48 回目のテストまでの期間ではすべてレベル
3 以下で

レベル
10 回、レベルが 33 回、レベル
3 が 12 が回、レベル
4 が 12回、レベル5がストまでの期間ではすべてレベル
3 以下であったことになる。

3 が 2 回、レベル
4 が 1 回、レベル5が2ル回であり、
レベル 6 以上は0 回であった。

あったことになる。
②49 回目から 69 回目までの期間

2 回であり、
レベル 6 以上は0 回であった。
これらの結果から、48
回目のテストまでの②49
回目から 69 回目までの期間
この期間は被験者の従来のトレーニング

これらの結果から、48
回目のテストまでの期間では、レベル3 以下が約95％を占め、

この期間は被験者の従来のトレーニング
内容との比較で言えば、かなり異質のトレ期間では、レベル3 以下が約 95％を占め、レベル1 が約 20％を占め、レベル2 が約内容との比較で言えば、かなり異質のトレーニングが含まれている。被験者は今回のレベル 1 が約 このように、20％を占め、レベル2 が約70％を占めた。
この期間では、ーニングが含まれている。被験者は今回の継続的に実施したテストにおいて、50 回目

70％を占めた。このように、この期間では、
全体的にはレベル
2 を中心にレベル
3 以下

継続的に実施したテストにおいて、50
回目まで、レベル 6 を越えることはなかったが、全体的にはレベル 2 を中心にレベル 3 以下
でトレーニングが行われていた。

まで、レベル 6 を越えることはなかったが、50回目以降、レベル７およびレベル
8 を何でトレーニングが行われていた。
48 回目までのテストは、1 回目から 17 回

50
回目以降、レベル７およびレベル 8 を何度も示している。

48 回目までのテストは、
回目から
17 回
目までのテストは、2008
年1 12
月 5 日から度も示している。
49 回目からの計 21 回のテストで、レベ目までのテストは、2008
年 12 月 5 日から
2009
年 3 月 4 日までの期間に実施されたも回目からの計回のテストで、レベ
ル49
1が0 回、レベル212 が
7 回、レベル 3 が2009 年 3 月 4 日までの期間に実施されたものである。18
回目から 48 回目までのテス

ル
1 が 0 回、レベル2 が 7 回、レベル3が2 回、レベル
4 が 0 回、レベル
5 が 0 回、のである。18
48 回目までのテス
トは、2009
年 回目から
11 月 15 日より同年
12 月 19

2レベル回、レベル
4 が 0 回、レベル
5 が 0 回、6 が 1 回、レベル
7 が 4 回、レベル

トは、2009 年 11 月 15 日より同年 12 月 19日までほぼ毎日実施されたものである。

レベル
6 が 1 回、レベル 7 が
4 回、レベル
8 が 7 回であった。レベル
3 以下は
9 回で

日までほぼ毎日実施されたものである。
この 48 回のテストが行われたすべての8あり、レベルが 7 回であった。レベル
3 以下は
9 回で
4 以上（レベル
4 およびレベこの 48 回のテストが行われたすべての日のトレーニングの強度が低く、量が少なあり、レベル
4 以上（レベル
4 およびレベル 5 は 0 回）は12 回であり、この21 回の日のトレーニングの強度が低く、量が少な
かったわけではない。3回目から 7 回目はル
5 は 0 回）は 12 回であり、この回のテストにおいて、レベル3 以下が約2143％でかったわけではない。3回目から 回目と7 回目は
12
月下旬の合宿の期間であり、89テストにおいて、レベル3 以下が約 43％であり、レベル 4 以上（レベル７およびレベ

12 月下旬の合宿の期間であり、8 回目と 9
回目のテストは全国都道府県対抗駅伝大会

あり、レベル
4 以上（レベル７およびレベル 8 が中心）が約47％を占めていた。

回目のテストは全国都道府県対抗駅伝大会に出場した
2 日後及び 4 日後の実施された

ル49
8 が中心）が約47％を占めていた。
回目から 55 回目までのテストは年末に出場した 2 日後及び 4 日後の実施された年始の合宿時に毎日連続的に実施したもの
49 回目から 55 回目までのテストは年末

トのコンディシ

ものである。25 回目は国際駅伝大会に出場である。この期間に評価レベルは 3，3，6，

臥位安

時系列的に見てした当日の夜に実施したテスト結果である

7，7，8，8 と推移している。被験者はこの

図２に 69 回

ベル 8 が集中し（レベル 2）。48 回目までの期間でレベル４

合宿でのトレーニングは、自身がかつて経

拍数の推移を示

テスト期間であ以上を示したのは 21 回目、22 回目、23 回

験したことのない信じられないほどハードおける仰臥位安

踏まえ、次に最目であり、それは同大会の 5 日前、3 日前、なものであったと振り返っている。この期

45.3±3.0bpm でテストまでの期

2 日前に当たる。被験者はこの期間は、レ

間の評価レベルに合宿でのトレーニングに各評価レベルの− 22 −

３．３

コンデ年始の合宿時に毎日連続的に実施したもの

３．３

コンディションの評価レベルと仰臥位安静心拍数である。この期間に評価レベルは 3，3，6，
7，7，8，8 と推移している。被験者はこの

図２に 69 回のテストの仰臥位安静時心合宿でのトレーニングは、自身がかつて経

拍数の推移を示した。69 回の起立テストに験したことのない信じられないほどハードおける仰臥位安静時の心拍数の平均値はなものであったと振り返っている。この期

45.3±3.0bpm であった。

間の評価レベルに合宿でのトレーニングに各評価レベルの心拍数の平均値に関しては、よりからだが追い込まれていったことが反レベル 4、レベル 5、レベル 6 はデータ数が１

映されている可能性は高い。

あるいは 2 であるため、データ数が 4 以上で67 回目は全国都道府県対抗駅伝大会に出あるレベル１、レベル 2、レベル 6、レベル 7、場した当日の夜に実施したテストの結果でレベル 8 に限定して見てみると、レベル 1 がある（レベル 8）。59 回目から 64 回目のテ42.7±1.8bpm、レベル 2 が 44.7±1.7bpm、レスト（同大会の 10 日前、8 日－4 日前に実

ベル 3 が 47.5±3.5bpm、レベル 7 が 50.3±

施したテスト）において評価レベルは 7，7，

3.5bpm、レベル 8 が 50.0±1.6bpm であり、仰8，8，8，8 と推移している。

臥位安静時の心拍数が高くなれば評価レベル

この 59 回目から 64 回目のテストの高いが高くなるという関係性が認められ、Polar

疲労度を示す結果について断定的な解釈を

Own Optimizer のプログラムでは間違いなくするのは困難であるが、我々は、現時点で仰臥位安静時の心拍数がコンディションのレは、仮設的に次のように考えている。このベルを評価する際の一つの要素として組み込期間に行われたトレーニングが先行する年まれていることをうかがわれる。

末年始の時期に行われた合宿ほどハードな

なお、48 回目のテストまでの期間の仰臥ものでなかったことを考慮すると、レベル位安静心拍数の平均値は 44.0±1.9bpm で7 やレベル 8 を示す極めてハードなトレーあり、59 回目から 64 回目のテストの期間

ニングが行われた期間以降、しばらくの期の仰臥位安静心拍数の平均値は 48.2.0±

間では被験者のからだは「通常ではレベル

3.0bpm であった。

７やレベル 8 を示すことのないトレーニン
グ内容」であっても、レベル 7 やレベル 8

３．４．アスリートのコンディション把握を示す状態になっていた可能性がある。言のための起立テスト有用性およびい換えれば、もし年末年始の合宿でのトレ活用に関してーニング内容がもう少しセーブされたもの
でレベル３以下で行われていれば、この 59

本 研 究 は 、 起 立 テ ス ト （ Polar Own

回目から 64 回目のテストが実施された時

Optimizer）が、アスリートをコンディショ

期のトレーニングでこれほど高い疲労度をン把握の視点からトレーニングをサポート

示すレベル評価が示されることはなかった

するうえで有用性を有しているかを事例的可能性がある。

かつ試行的に検討しようとするものであっ

３．３

た。

コンディションの評価レベルと仰臥位安静心拍数

継続的に起立テストのデータの収集を開考えるのが妥当

始するにあたり、起立テストの有用性自体

これらのことがまだ明確になっていないことを踏まえ、

ルでのアスリー

被験者には、測定結果に惑わされない(振りために有用性を回されない)ようにするよう助言した。

していると思わ− 23 −

そのようなスタンスで開始した測定であ

しかし、そもったが、データの収集が進むにつれて、被段階評価が、どータの収集を開継続的に起立テストのデータの収集を開考えるのが妥当であると思われる。

始するにあたり、起立テストの有用性自体

これらのことは、起立テストが実践レベがまだ明確になっていないことを踏まえ、

ルでのアスリートのコンディション把握の被験者には、測定結果に惑わされない(振りために有用性を有している可能性を示唆さ回されない)ようにするよう助言した。

していると思われる。

そのようなスタンスで開始した測定であ

しかし、そもそも、この起立テストの 9

ったが、データの収集が進むにつれて、被段階評価が、どのようなプログラムでどの

験者のコンディションの評価ではレベル 3

ようになされているかは明らかにされてい以下（ほとんどはレベル 2 以下）でトレーないため、同テストのトレーニング実践レ

ニングが行われていることが明らかになっベルでの有効活用を目指すとしても、吟味てきた。また、時系列的に見て、仰臥位安しなければならない問題は少なくない。

静時の心拍数は平均値のほぼ±2bpm の範囲

ただし、今回得られたデータからだけでにおさまっており、日々の変動が大きくな

も、起立テストをコンディション把握のた

いことも明らかになった。

めに活用するヒントが得られると思われる。

被験者は良好な体調を維持し、数多く出

まず、長期的にデータを集積することに場する試合でも高いパフォーマンスを発揮

より、コンディション評価の基準が得られし続けていたため、少なくともオーバート

るということは大きなメリットであると考レーニングのリスクはなく、現在のトレーえられる。

ニングに確信を持って取り組めばよいと判断しつつ、データ収集を継続した。

今回の被験者であれば、順調に行われているトレーニングにおいて、コンディショ

2008 年の年末の合宿ではレベル 2 が 2 回、ン評価はレベル 2 がベースとなっており、

レベル 3 が 1 回という結果であり、2009 年

仰臥位安静時の心拍数は 44bpm 当たりがベの国際駅伝大会のレース終了後の夜に実施

ースになっていることが明らかになった。

したテストではレベル 2 の評価がなされ、これらは、被験者個人のコンディション

トレーニングや試合でかなりの負荷がかか把握の判断基準になりうると考えられる。

っても良好なコンディションを維持できる

例えは、今回のケースでは、レベル 2 を能力があることが示唆された。

大きく上回り、レベル 7 やレベル 8 が示さ

その後、2009 年の年末から年明けに行われたり、仰臥位安静時心拍数が 44bpm を明れた合宿およびそれに引き続く期間（19 日

らかに上回り、50bpm 前後以上まで上昇す間）にレベル 7 が 4 回、レベル 8 が 6 回示

ることが起こってくれば、やはり、それは、され、全国都道府県対抗駅伝大会に出場しオーバートレーニング回避に配慮する必要

た当日の夜に実施したテストでは、レベル性の高まっていることを意味している可能8 が示された。これらの期間（49 回目から性が高いと思われる。

69 回目までの期間）では、それ以前の期間

今回の報告はここまでにとどめるが、（48 回目までの期間）と比較して、被験者

我々の研究グループでは起立テストに関しのコンディションは大きく異なっていたとて継続して研究を進める計画であり、次回考えるのが妥当であると思われる。

は複数の事例を総合的に検討して報告する

トの有用性自体

これらのことは、起立テストが実践レベ

ことを踏まえ、

ルでのアスリートのコンディション把握のわされない(振りために有用性を有している可能性を示唆さう助言した。

していると思われる。

こととしたい。

− 24 −

始した測定であ

しかし、そもそも、この起立テストの 9

むにつれて、被段階評価が、どのようなプログラムでどの価ではレベル 3

ようになされているかは明らかにされていWindows
Basicプログラムで、動きのかたち（キネ・モルフェー）の秘密を探る
Windows Basic
プログラムで、動きのかたち(キネ・モルフェー)の秘密を探る
三浦 幹夫（滋賀大学教育学部）
滋賀大学教育学部
三浦幹夫

１.はじめにデジカメ・モバイルカメラの撮影画像から、誰もが容易に、動きのかたち(キネ・モルフェー)の秘密に触れられる安価な、と言うよりフリー・ソ
フトを探求・展開を試みる。
パソコンの伸展は目まぐるしく、前回、無償の「Basic」プログラムが手に入る 1)、という凄い・

図.3

感動の衝撃を感じ、無性に嬉しい限りの中で、早速、試し・応用を試み、数多く感動・驚嘆の瞬間が示され、説明分析されている写真や図解から、
スティック・ピクチャーの作成を試み、さらにＸ
Ｙ座標データを表計算ソフト・エクセルに読み込
み、表出・展開を試みた。

図.4
今回は、実際の動きをデジカメで撮影、その画像を、Windows 用「Basic」プログラムで展開す図.１

る事を試みた。

２． デジカメ撮影の画像を、無償の「Basic」プログラムで(図.1)、体育実
技の図解をデジカメで撮影、その画像をパソコン

Windows 用「Basic」プログラムで展開

2)に取り入れ(図.2) 、スティック・ピクチャーのポイント・データをマウス入力し(図.3)、ディス「投げる」動きを、デジカメで撮影し、画像をパソコンに取り込む(図．5、6)。

プレイ及びプリンターに表出させ、動きの特徴を浮き彫りにさせた(図.4)。

図．5

図．2

− 25 −

1

「投げる」動きにおける、「腕の動き」―肩・肘・手の 3 点を Windows 用「Basic」プログラムを起動しデータ入力する。
ポイントをマウスで指示すると、ポイントをつないだ直線が描画されるようにした(図.13)。

図．6
動画で又は静止画連写で撮影、一連の動きから主な局面を取り込む。

図．13
その画像を保存すると共に、選択ポイントを結んだスティック・ピクチャーを表出(図.14)。

図.7

図.8

図.9

一連の動きを把握する為に、全体図から必要な

図.14

動きの部分を切り抜く。フリー・ソフトの「JPEG
ファイル切り出しプログラム buff」(図.10)で、スティック・ピクチャーと共に、選択したポ

準備局面から終末局面までを切り抜く(図.7、8、

9)。

イントだけの軌跡も示されるようにした。
手の軌跡・動きを示したのが、下図である(図.15)。

(図.10)(図.11)

さらに、連続・貼り付けフリー・ソフトの「AzJoinImage」 で、横に並列に一連の動きを作成する(図.12)。

図.15
図.12

− 26 −

2

図.19 は、脚の動きのスティック・ピクチャーである。その動きを腰を中心にして表したのが下図(図.20)であり、さらに選択した足先の軌跡・動きを表出したのが図.21 である。

図.16
また、手の動き・軌跡だけを取り出し、表出出来るようにもした(図.16)。

図.20(図.17)

図.21
脚のスティック・ピクチャーを省き、足先の軌跡・動きを表出させたのが、図.22 である。

(図.18)

図.17・18 は、持久走の一局面である。

図.22
これらのスティック・ピクチャーを一つ一つ
画像として保存しておけば、アニメ・ソフトと図.19− 27 −

3

して取り込み、動くスティック・ピクチャーとして発展させる事が出来る。前回は、パソコンの画像処理ソフト・「フォトショップ」とアニメーションソフト、「フラッシュ」を使用したが、フリー・ソフトのアニメーション作成ソフト「Gaim」により可能である(図.22)。

図.22
また、このプログラムは、AV 動画としても保存できる機能があり利便性に富んでいる。
3.おわりに
フリー・ソフトを使って、デジカメの撮影画像

図.24から、動きのかたち(キネ・モルフェー)の秘密に触れられる様に取り組んでみた。かつてのスポー
ツ会館設置の、ハイスピード・ビデオによるコン

図.23・243)の様に、結果を出して行きたい。

ピュータ分析システム(スポーツ科学委員会紀要)

また、フリー・ソフトの連続図作成ソフト・に、かなりの接近可能性に胸ふくらませて良いの「AzJoinImage」は、横並列以外にも、縦につではないか。その期待感でプログラムを発展させなげる事が出来る(図.25)様に、その発展の可て行きたい。

能性はまだまだ拡がっている。

ハイスピード・カメラが無くても、高精度で安価なデジカメからフリー・ソフトで、身近に現象している動きのかたち(キネ・モルフェー)の秘密に迫っていく・触れていく事が出来るように成って来たのではないか。

図.25

引用文献
1.http://www.vector.co.jp/soft/dl/winnt/p
rog/se207330.html
２．COLOR SPORTS GRAPH 1991、一橋出版
３.滋賀県スポーツ科学委員会紀要・運動学編
図.23

1991

− 28 −

4

'------------------------------------------

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Public Gx, Gy

input #1,zx(iii,ii),zy(iii,ii)

ChDir GetProgramDirprint ii;iii;zx(iii,ii);zy(iii,ii)

Call Initialize

ifWhile (not CButton(2).Click)line(zx(iii-1,ii),zy(iii-1,ii))-(zx(iii,ii),

mathgraph onzy(iii,ii)),6' sleep(100)next:next

If

CButton(1).Click

then

iii>1

then

n$=n$+".jpg"

j=j+1:i=0:mathgraph off:Call TLoad

SavePicture(n$,X,Y):print n$,X,Y

mouse(ms,mx,my)End

if (ms=3) then print"ms=";ms:j=j+1:i=0'------------------------------------------If (ms=2) thenSub Initialize

mathgraph

on:Gx

=

mx

:

Gy

=

' BSizeX=800

my :i=i+1:print j;i;mx;my;ms'BSizeY=600
DrawWidth=2

circle(mx,my),2:zx(i,j)=mx:zy(i,j)=my
if

i>1' GWPosition(150,320)

then

CWPosition(400,70)line(zx(i-1,j),zy(i-1,j))-(zx(i,j),zy(i,j)),CScreen(120,70)

7PrintCTitle "トリミング"
End IfCButton(1).Caption = "読み込み"

Wend

'

CButton(2).Caption = "保存"Print "終了?"

CButton(2).Caption = "終了"

input"保存しますか(1)";h:if h=0 then end

CButton(1) ON

input"name=>";n$:n$="c:\data\"+n$+".txt"

CButton(2) ON

X=Val(Left$(GetImageSize$(GFName$),4)):PRINT'

CButton(9) ON"X=";XEnd Sub

Y=Val(Right$(GetImageSize$(GFName$),4)):PRIN

Sub Refresh

T"Y=";Y

GLocate(0,0)

open n$ for output as #1

LoadPicture

print #1,X,Y:print X,YLine(Gx,Gy)-(Gx+BSizeX,Gy+BSizeY),,B

print #1,j,i:print n$;j;i

End Subfor ii=1 to j:for iii=1 to i

Sub TLoadprint #1,zx(iii,ii),zy(iii,ii)

GFName$=SelectOpenFile(" |*.BMP;*.JPG")

print ii;iii;zx(iii,ii);zy(iii,ii)

if Trim$(GFName$)<>"" thennext iii:next ii

ISize$=GetImageSize$(GFName$)close #1

XSize=Val(Left$(ISize$,4))

input"ｶｸﾆﾝ ?(1)";k:if k=0 then end

YSize=Val(Right$(ISize$,4))− 29 −

5

GScreen(XSize,YSize,300,300):print

dim zx(30,30),zy(30,30)

xsize;ysize

Public BSizeX, BSizeY, GFName$

PrintGTitle Right$(GFName$,12)

Public Gx, Gy

GLocate(0,0)

ChDir GetProgramDir

LoadPicture(GFName$)

Call Initialize

GStretch On

While (not CButton(2).Click)

End Ifmathgraph on

End Sub' sleep(100)

Sub TSaveIf

Msg1$ = "保存するファイル名を指定してくだ

CButton(1).Clickthen

j=j+1:i=0:mathgraph off:Call TLoad

さい。"+Chr$(13)+Chr$(10) _mouse(ms,mx,my)+ "拡張子は jpg または bmp に限ります。

if (ms=3) then print"ms=";ms:j=j+1:i=0"

If (ms=2) thenA = MsgBox(Msg1$,0)
InStr$=

mathgraph
SelectSaveFile("

on:Gx

=

mx

:

Gy

=

my :i=i+1:print j;i;mx;my;ms|*BMP;*JPG"):'XSize=586:YSize=226
If InStr$<>"" thencircle(mx,my),2:zx(i,j)=mx:zy(i,j)=my

LoadPicture

if

i>1

then

GLocate(Gx,Gy)line(zx(i-1,j),zy(i-1,j))-(zx(i,j),zy(i,j)),If FileExists(InStr$) then7

Msg1$="同名ファイルがあります。上書End If

きしますか？"

Wend

N=MsgBox(Msg1$,4,"上書き確認")

Print "終了?"

If N=6 then'input"保存しますか(1)";h:if h=0 then end

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X,Y'X=Val(Left$(GetImageSize$(GFName$),4)):PRIN
End If

T"X=";XElse'Y=Val(Right$(GetImageSize$(GFName$),4)):PRINT"Y=";Y

SavePicture(InStr$,XSize,YSize):print'open n$ for output as #1

InStr$,XSize,YSize'print #1,X,Y:print X,YEnd If'print #1,j,i:print n$;j;i

GLocate(0,0)' for ii=1 to j:for iii=1 to i

LoadPicture(GFName$)'print #1,zx(iii,ii),zy(iii,ii)

End If' print ii;iii;zx(iii,ii);zy(iii,ii)

End Sub' next iii:next ii'close #1
input"ｶｸﾆﾝ ?(1)";k:if k=0 then end'-------------------------------------------

input"name=>";n$:n$="c:\data\"+n$+".txt"'画像入力 kotei プログラム

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input #1,X,Y:print X,Y− 30 −

6

GScreen (X,Y)

GFName$=SelectOpenFile(" |*.BMP;*.JPG")

Window (0,0)-(X,Y)

if Trim$(GFName$)<>"" theninput #1,m,n:print n$;m;nISize$=GetImageSize$(GFName$)

for ii=1 to m

XSize=Val(Left$(ISize$,4))

for iii=1 to n

YSize=Val(Right$(ISize$,4))

input #1,zx(iii,ii),zy(iii,ii)

GScreen(XSize,YSize,300,300):print

if

ii>1

then

xsize;ysize

zx(1,ii)=zx(1,1):zy(1,ii)=zy(1,1)

PrintGTitle Right$(GFName$,12)

print ii;iii;zx(iii,ii);zy(iii,ii)
if

iii>1

GLocate(0,0)
then

LoadPicture(GFName$)zx(iii,ii)=zx(iii,ii)-zx(1,1):line(zx(iii-1,

GStretch Onii),zy(iii-1,ii))-(zx(iii,ii),zy(iii,ii)),6

End Ifnext

End Subnext

Sub TSave

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n$=n$+"L.jpg"

さい。"+Chr$(13)+Chr$(10) _SavePicture(n$,X,Y):print n$,X,Y+ "拡張子は jpg または bmp に限ります。

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InStr$Sub Initialize=|*BMP;*JPG"):'XSize=586:YSize=226' BSizeX=800

If InStr$<>"" then'BSizeY=600

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DrawWidth=2

GLocate(Gx,Gy)' GWPosition(150,320)

If FileExists(InStr$) then

CWPosition(400,70)

Msg1$="同名ファイルがあります。上書

CScreen(120,70)'

きしますか？"

PrintCTitle "トリミング"

N=MsgBox(Msg1$,4,"上書き確認")

CButton(1).Caption = "読み込み"

If N=6 thenCButton(2).Caption = "保存"SavePicture(InStr$,X,Y):print

CButton(2).Caption = "終了"X,Y

CButton(1) ON

End IfCButton(2) ON'

SelectSaveFile("

Else

CButton(9) ON

End Sub

SavePicture(InStr$,XSize,YSize):print

Sub Refresh

InStr$,XSize,YSize

GLocate(0,0)

End If

LoadPicture

GLocate(0,0)

Line(Gx,Gy)-(Gx+BSizeX,Gy+BSizeY),,B

LoadPicture(GFName$)

End Sub

End If

Sub TLoad

End Sub− 31 −

7

自転車利用の促進によるスポーツ・身体活動の日常化に関する研究
自転車利用の促進によるスポーツ・身体活動の日常化に関する研究－滋賀県の市民団体の活動に着目して－－滋賀県の市民団体の活動に着目して－海老島 均（びわこ成蹊スポーツ大学）
金森

雅夫（びわこ成蹊スポーツ大学），金森雅夫（びわこ成蹊スポーツ大学）
海老島 均（びわこ成蹊スポーツ大学）

１．はじめに

表 1 自転車台数国際比較（出典：古倉，2008）

近年自転車ブームである．ガソリンの高値による自動車離れ，また環境問題からのエコな交通手段である自転車へ認識の広がり，さらに，メタボッリ
ク・シンドローム回避や予防を目的としたダイエットへの関心の高まりなど様々な背景から自転車に対しての追い風が存在する．この現象は世界的であり，日本でのブームはむしろ後発的と言って良いと考えられる．
しかし，日本のブームは，いくつかの自治体での取り組みはあるものの，個人ベースの人気によって隆盛を見ているにすぎない．例えば，韓国では国を

国名

年

所有台数

人口/自転車の数

オランダ

2002

1,780

0.9

デンマーク

2001

420

1.3

ドイツ

2002

6,500

1.3

ノルウェー

1995

300

1.4

スウェーデン

1995

600

1.4

フィンランド

1995

325

1.5

日本

2003

8,593

1.5

スイス

2001

380

1.9

ベルギー

1995

520

1.9

挙げたプロジェクトとして、ソウルに自転車専用道
路網を張り巡らす計画が2010 年から進行中である．
韓国のプロジェクトは自転車先進国とされる、ドイツやオランダの自転車専用道をモデルとしている．
日本はもともと自転車大国だ．保有台数に関してみて見ると，
中国，
アメリカに次いで第 3 位である．
また国民一人当たりの所有率を見てみても，ノルウ
ェー，フィンランド，スウェーデンといった自転車
利用に積極的な北欧の国と同等であり，自転車大国であるドイツやデンマークと比較しても大差はな
い（表 1）．
さらに都市交通の分担率に関しては，オランダ，
デンマークについで世界第 3 位である（図 1）．
図１

都市交通の分担率での自転車の割合国際比較（1995 年）（出典：古倉，2008）− 32 −しかし，これだけ自転車が普及，活用されている

大津市地球環境保全地域行動計画「アジェンダ 21にもかかわらず，スポーツとしての自転車に対するおおつ」を実現するための市民，事業者行政のパー認識が著しく低いのが，日本の特殊な自転車事情をトナーシップ組織「おおつ環境フォーラム」（大津表しているといえる．笹川財団による 2008 年の「人市）に属する「自転車にやさしいまちづくり」グル

気のある身体活動」に関する調査では，サイクリンープおよび特定非営利法人五環生活（彦根市）内にグはかろうじて 10 位にランクされているにすぎな

事務局を構える「輪の国びわ湖推進協議会」
（
「大津

い．

環境フォーラム自転車にやさしいまちづくりグループ」もこの構成団体）に対しての，参与観察，関

表２ 日本で人気のある身体活動係者インタビューおよびこの二団体の会議議事録，報告書に関しての文献研究．
調査期間：平成 22 年 10 月から平成 23 年 2 月

人気のある身体活動（日本）
1. 軽い散歩: 30.8

6. 水泳: 9.0

2. ウォーキング: 22.4

7. 海水浴: 8.9

3. 軽い体操: 17.5

8. ゴルフ: 8.7

4. ボーリング: 15.1

9. キャッチボール: 8.0

5. ウエイトトレーニング:
11.1

10. サイクリング: 7.9

３．調査結果および考察

調査対象の二つの市民グループの概要と活動内
容に関して，以下にまとめた．
【おおつ環境フォーラム「自転車にやさしいまちづくり」グループ】

笹川スポーツ財団2008

設立：2001 年
会員：37 名（2010 年 10 月現在）
滋賀県に目を向けてみると，日本最大の湖、琵琶湖を有し，その周りには自転車道が整備され，極め

活動内容：（１） 観光マップ作成て自転車利用に関しては好条件がそろった土地柄①大津市中心街ルート，②粟津晴嵐ルート，

である．さらに市民や観光客に自転車利用を呼びか③瀬田川周遊ルート，④瀬田・草津ルート，

ける市民団体が，極めて熱心に活動を展開している．

⑤大津京ルート，⑥坂本・唐崎ルート

こうした市民団体の運動が，行政と市民とを結びつ（２） 報告書作成

け，現在の自転車ブームを行政も巻き込んだより大① 市内主要駅周辺の駐輪場調査（大津市内

きなうねりになりえる可能性を有しているのではの駐輪場の現状を調査報告）2002 年 1 月と考え，滋賀県における市民団体の取り組みに関し② 市内自転車観光ルート調査（市内全域をて検証を試みることにした．さらに今後，自転車が調査し，5 ルートの概要をまとめて報告）

スポーツとしてより認知され，単なる移動手段とし2003 年 6 月てだけではなく，生涯スポーツとして自転車を活用③ 市内交通事故事例調査（大津署のデータする人が増えるにはどうしたら良いかという提言から，自転車事故の実態を調査して，報をまとめていくことを目的とした．

告）2004 年 3 月（３） 行政等への提言
対象（琵琶湖河川事務所，大津市公園緑地課，

２．研究方法滋賀県道路公社）
内容（①自転車道路の利便を図るための新ルートの提言：近江大橋からさざなみ街道への− 33 −

連絡通路等，瀬田川東岸・船溜まり横歩道等，け」を行っている。
「観光サイクリングマップ」は，②公園でのレンタサイクル活用利用促進：な

観光客に車ではなく自転車でゆっくりと大津の町ぎさ公園で公園外でもレンタサイクルが活を楽しんでもらいたいとの願いと，大津市民に対し用できるよう要望）ては自転車に乗って大津の良さを再発見してもら（４） 他組織との連携およびメディアでの発信

いたいという希望と自転車自体の良さも見直して① おおつ市民環境塾（おおつ環境フォーラム

ほしいとの願いのもと作成されているii．さらに初期

主催のワークショップ）での成果発表やサ段階にあるとされている「生活道路マップ」は，15

イクリングの企画

キロメートル程度の移動であったら，車ではなく気② 環境・ほっと・カフェ「自転車でいこう！

軽に自転車で移動できるようにという希望のもと

しがの交通をエコでたのしく！」（滋賀県計画が進行中である．グループの活動のスローガン

学習支援センター主催事業）での意見交換

は，「自動車から自転車へという生活スタイルの普③ シニア活動隊養成塾（大津 NPO センター

及」
「自転車や歩行者を大切にする道の実現」「自転主催）のセミナーで体験学習を担当．マッ

車とひとにやさしいまちの実現」ということに集約

プ作成手順を説明後，実際にサイクリングされている．最終的には，「自転車利用が日常生活を指導の中で普通になること，車の代替としてもっと長い④ NHK 出演，
「QP ハートプラザ」で瀬田川

距離にも自転車が活用されるようなまちづくりを周遊サイクリングを案内するとともにグ

目指しているiii」という目標が確認されている．

ループの紹介【輪の国びわこ推進協議会】
メンバーは毎月第二水曜日の午前中に「調査サイ設立：2009 年 7 月（事務局のある NPO 五環生活のクリング」として，市内の様々な場所を実走し自転

NPO 認定は 2006 年 10 月）

車が利用する道路の状況を観察し，サイクリング・会員（構成団体）：特定非営利法人五環生活，日本

イベントのためのコースを試走する．同日午後に会風景街道「琵琶湖さざなみ街道・中山道」パートナ

議を持ち，結果報告や情報交換を行っている．

ーシップ，おおつ環境フォーラム自転車にやさしい

グループは年に数回，一般向けのサイクルイベン

まちづくりグループ，ひこね自転車生活を進める会，

トを主催し，サイクリングの愛好者を増やし，グル

特定非営利法人環境市民，琵琶湖汽船株式会社，ープへの参加者を募る努力を行っている．イベント

NPO 法人 HCC グループ，有限責任事業組合自転車は以下のような内容である．

ライフプロジェクト，トレイシス，株式会社ミズホ「コハクチョウを見に行こう」「早朝ハスの花を見

ネット，水色舎に行こう」「なぎさ公園･瀬田川周遊サイクリング」：
活動内容（平成 21 年度事業報告書より）「冬の渡り鳥を見に行こう」「大津京・坂本を走ろ（１） 「輪の国びわ湖」Web ページの運営事業：

う」「南湖一周と小野妹子ゆかりの地をたずねて」

自転車によるびわ湖一周を推進するために，「京阪電車レンタサイクルと案内イベント」等

Web ページの運営及び月 2 回のメールマガ
ジンの発行を行った．

イベントでは，スポーツ用自転車でなくとも，いわゆるママチャリでも長距離を走れることを実感（２） 「輪の国びわ湖」広報事業：自転車によるしてほしいとの願いのもと，誰でも気軽に参加できびわ湖一周を推進するために，びわ湖一周

るような計画にしているi

認定証やレンタルサイクル事業についてのグループの活動は，この「調査サイクリング」に広報事業を行った．具体的には，サイクル

よるデータをもとに「観光サイクリングマップ」やモード（年に１回、東京と大阪で開かれる「生活道路マップ」を作成すると共に，道路の問題

自転車関連メーカーや団体が一堂に会して点などを調査し，改善のために「行政等への働きか

開かれる展示ショー）への出展，パンフレ− 34 −

ットの作成などの広報活動を行った．

利用の素晴らしさに多くの人が気づき，滋賀県で多（３） びわ湖一周認定証の発行事業：びわ湖一周

くの人が自転車生活を取り入れることにより，「滋を推進するために，びわ湖一周認定証の発賀がヘルシー＆エコロジーな〈輪の国〉になること

行およびステッカーの交付事業を行った．

をめざして」いることである．びわこ一周をアピー

事務は五環生活に委託した．

ルすることは，県内外の人に自転車の良さを知ってもらうための手段で，「究極の目標は自転車の日常

また，輪の国びわこ推進協議会は，びわ湖一周へ

化iv」であるという点では，前述したおおつ環境フの関心を高めるために，様々なイベントを企画運営ォーラム自転車にやさしいまちづくりグループにしている．例えば，2010 年 11 月 21，22 日の２日

相通ずる部分がある．

間にわたって，自転車で琵琶湖周辺を巡るサイクリ

輪の国びわ湖推進協議会では 2011 年度の計画とングツアー「びわ湖一周自転車遊ラン 2010」
が NPO

して，滋賀エコ交通研究会を立ち上げ，自転車や公法人・五環生活の主催で開催された．速度や時間を共交通機関の利用に焦点を当て，企業等におけるエ競う競技ではなく，各自が自由に走り湖岸の案内地

コ通勤に関しての知見を蓄積することを挙げてい図に記されたチェックポイントを周りながら完走

るv．滋賀県の交通対策課で自転車協議会ができるこを目指した．

とを受け，行政と連携して自転車利用に関しての啓

上級者向けの 2 種類の 2 日間コース（「びわ湖一発事業を行っていくことを目指している．

周スタンダードコース」と「戦国コース」，両方とも合計 200 キロ前後のコース）や，初心者向けの 1日コース「戦国と B 級グルメコース」（約 80 キロ）４．まとめと今後の課題などが用意された．近江の戦国時代の歴史を学びつ
つ B 級グルメが味わえる楽しいコースが設定され，自転車をエンジョイすることと観光資源とのコラ

４－１．市民団体と行政の連携による自転車環境

ボレーションを目的としている．

の転換の可能性

組織形態が多くの構成団体からなっていること最初に述べたように，わが国においては諸外国ともあり，輪の国びわ湖推進協議会の活動はネットワ

比較して自転車の台数も多く，自転車利用者も多い

ーク形成にその強みがある．輪の国ショップとしてのに，環境問題を改善するきっかけともなりうる

協賛ショップを募り，びわ湖周辺のレストランや宿「車の代替手段」となるような有効利用がなされて泊施設との協力体制を作り，自転車でのびわ湖一周

いない．その原因として「自転車道の不整備」「利を行う際の様々な環境整備および地元の活性化を

用者の意識の欠如」「長距離移動に不向きな自転車

コーディネートしている．

の普及」の 3 点が挙げられる．本研究で取り上げた

輪の国びわこ推進協議会の活動は，自転車による二つの民間団体は，こうした問題点を克服し，滋賀びわ湖一周という観光資源を生かした活動に特化

県に新しい自転車環境を作り出していく地道な活された形だが，そもそも設立された目標を見てみる

動を積み上げている．おおつ環境フォーラム自転車と，「9 割以上の県民が駅から 5km 圏内に居住してにやさしいまちづくりグループは定期的に調査サいる滋賀県では，駅やバスと自転車を複合的に利用

イクリングを行い，市や県に自転車（および歩行者）することで，マイカーに頼らなくても暮らせる社会にやさしい道路環境を提案しつづけ，多くの成果をになる可能性があるのです。ちょっとそこの駅や買達成している．行政の業務を補完する位置づけにまい物にマイカーを利用するのではなく，自転車をこで自らの活動を昇華させた実績は評価に値する．

ぐことは，環境のみならず，健康のためにも良く，

自転車にやさしいまちづくりグループは，自転車

そして何よりも楽 しい自由があります」とホーム利用者の意識改革に関して「15 キロ程度の移動であページにも示されているように，自転車の日常的なったら，自動車ではなく自転車で」という目標のも− 35 −

と，ライフスタイルの転換を提唱している．様々な

ど大きくないことは意外と認識されていない．

イベントを開催し，自転車の愛好家を増やし，いわ自転車大国と言われるオランダを例にとると，

ゆるママチャリでも長い距離を移動できることを2006 年から 2007 年にかけて 18 歳以上の国民に対知ってもらうことを目指して活動している．そこにするアンケートよれば，生活の中で占められる身体は自転車が徒歩の代替手段でしかない現状からの活動の割合中「スポーツ」は 5 パーセントに過ぎなパラダイムシフトの試みがある．筆者もこのグルーいという結果が出ている．
「職場や学校での身体活

プのサイクルイベントに数回参加したが，参加者の動」が 34 パーセント，家事が 25 パーセント，「通

多くが，普段の生活の中で移動手段として使ってい勤・通学での徒歩や自転車利用と余暇時間におけるる自転車で参加している．一方，長距離サイクリン

ウォーキング，サイクリング」が 22 パーセントと，

グに適したスポーツタイプの自転車で参加していこの 3 つで身体活動の大部分が説明される．
「スポるグループのメンバーも少なくない．通常の自転車ーツ」は極めて特殊な，また限られた人による活動

で長距離を走る一般参加者が、長距離に適した自転という要素が明らかになっている（図 2）．

車利用者に接することになる．つまり，「自転車に関する視野拡大」の貴重な機会になるのだ．
また輪の国びわ湖推進協議会も，滋賀県内の 9 割

仕事や学校での活動

以上の県民が電車の駅から 5 キロ以内に居住してい514るため自転車利用と公共交通機関を組み合わせる

家事や家庭での仕事
34
余暇や通勤におけるサイ
クリングまたはウォーキング
DIYやガーデニング等の活動

ことにより，環境や健康のために良いライフスタイ
ルが生まれるのでないかという目標のもと活動を22行っている．協議会の特性を生かし，自転車利用の

25

スポーツ

環境を整えるための，様々な企業および非営利民間団体と行政機関との協働環境をコーディネートする役割を担っている．地元の観光資源を利用したサ
イクルイベントを開催し，観光とレクリエーション
としてのサイクリングを切り口に，日常生活の自転

図２ オランダの日常生活での身体活動

車利用を促進させようとする運動を展開している．
こうした活動は，一般市民の「自転車利用者の意識

このような観点から，オランダのスポーツ政策に転換」に大きく寄与するものと考えられる．また，おいては，「スポーツ」と「身体活動」をはっきり

サイクルイベントでスポーツタイプの自転車の貸分けて推進していることが特徴である．オランダでし出しをするなど，「長距離移動に不向きな自転車

は「コンビノーム（combinorm）」という概念を導の普及」によって固定化されている自転車利用者の入して，20 分間の激しい身体活動を週３回または適観念に対して，啓発的な活動も取り入れているのも度な身体活動を週５回，あるいはその組み合わせを特徴である．

行う人の比率を高める運動をしている．2000/2001
年にこの基準を満たしたのが 52 パーセントだった

４－２．生涯スポーツとしての自転車の可能性にのに対して，2006/2007 年には 66 パーセントと，

向けて割合が増加した．

国民の健康増進という観点において，スポーツの同調査で実践されるスポーツに関して調べたと重要性が広く認められていることは説明するまで

ころ，1 位水泳，2 位レクリエーション的サイクリもない．しかし全国民の，日常生活における身体活

ングまたはサイクルレース，3 位エアロビクス・フ

動全体の中での割合という観点から見ると，組織化ィットネス（ジム等でのトレーニング），4 位ランニされた「スポーツ」活動で説明される部分はそれほ

ング・ジョギング，5 位ウォーキング・ノルディッ− 36 −

ク・ウォーキングと一人で行えるスポーツの比率が高かった．オランダでは，「スポーツを行っている人」の割合増はあるものの，スポーツクラブのメン
バー数はそれほど増えていないという現状がある．
こうした点で，移動手段にもなり手軽に一人で行なえるスポーツとなる自転車，ウォーキングが非常に重要な身体活動・スポーツとして認識されている．
表３

オランダで人気スポーツ・身体活動種目
図３ スポーツ・イングランドのスカイライド（2007 年）
順位

種目

1

水泳

このように各国において日常的な身体活動，また2

レクリエーション的サイクリング/サイ

手軽に一人でも行えるスポーツとしての自転車にクルレース対する注目は非常に高まっているものの，日本にお3フィットネス/エアロビクス

ける行政機関や体育協会等の取り組みはまだそれ

4ランニング/ジョギング

ほど多くない．その点で，滋賀県の二民間団体が日

5ウォーキング/ノルディックウォーキン

常生活の中での自転車利用を呼びかける社会運動

グ

は意味があると判断する．ただし両者の活動におい6

フィールド・フットボールて欠けている点は，サイクルレース等のスポーツと7

テニス

しての自転車の部分をあまり重要視していないこ

8

インライン/ローラースケーティングとである．両団体とも自転車を日常というコンテク

9

セーリング/ボート/カヌー/サーフィン

ストに限定しているため，レースという非日常には

10

スケート

あまり関心が払われていないことが背景であろう．
イギリスでみられるように競技団体が主導した

さらにイギリスについても，イギリスの市民スポーツ全体を統括しているスポーツ・イングランドの調査で同様の調査結果がみられる．スポーツクラブの所属メンバーは緩やかな減少傾向にあるものの，自転車，ジョギング等の個人スポーツの実践者は増加傾向にあるのだ．これらの活動をより促進して国民の健康を促進しようとして，北京オリンピックの自転車競技の金メダリスト，ホイ選手を講師に迎え

市民向けのサイクルイベントがより多く開かれ，日常的な自転車利用とスポーツとしての自転車の垣
根を低くすることが重要であると考えられる．例えば，「輪の国びわこ推進協議会」が他団体や行政機関のネットワーキングをコーディネートする際に，自転車の競技団体とも連携を取り，活動の幅を広げていくことによって，新たな展開の可能性が生まれてくるのではないかと考える．

てスカイ放送をスポンサーに迎えた「スカイライ
ド」という自転車促進プログラムを各地で開催した

４－３．今後の課題
今回の調査において，当初は自転車で通勤するな

り，世界的ランナーであるラドクリフを講師に招いたランニング・イベント等も行ったりと，個人種目
スポーツの促進に努めている．

ど自転車利用をすでに日常的に行っている人々に対する調査を中心に，自転車の日常利用と生涯スポーツとしての自転車という観点に関して分析を試みようとした．しかし，自転車通勤者のサンプル数を多く取ることが非常に困難であり，多くの人は駅までの短距離など限定した使い方をしていること− 37 −

がわかった．これは日本において全国的傾向であると思われる．
調査対象とした二市民団体のより長距離の自転
車利用，車の代替としての自転車利用を促進させる運動が結実し，より多くの市民が通勤等で比較的長い距離の移動にも自転車を利用することができる
環境が整えば，当初計画した調査を実行できる機会

くり」グループホームページ
iii 自転車にやさしいまちづくりグループの U 氏に対するインタビュー（2010 年３月７日）
iv 輪の国びわこ推進協議会 K 氏に対するインタ
ビュー（2010 年３月７日）
v 「輪の国びわ湖」ミーティング Vol.21（2011年 1 月 7 日）議事録も出現すると考えられる．今回の調査が，生涯スポーツとしての自転車に取り組むための環境をつくる布石となる社会運動の分析という観点にシフトしたことを理解いただきたい．

文 献（１） 古倉宗治（2006），『自転車利用促進のためのソフト施策』，ぎょうせい（２） 疋田智（2008），『自転車の安全鉄則』，朝日新聞出版（３） 笹川スポーツ財団（2008），『スポーツ白書
2008』（４） The Netherland Institute for Social
Research, Sport in the Netherland 2009
議 事 録（１） おおつ環境フォーラム自転車にやさしい
まちづくりグループ会議議事録（2010 年 3月～2011 年 2 月）
（２） 輪の国びわ湖推進協議会会議議事録（2010
年 3 月より 2011 年 2 月）
参 考 Ｕ Ｒ Ｌ
（１） おおつ環境フォーラム自転車にやさしい
まちづくりグループホームページ（http://www.geocities.jp/jitensyaotsu/）（２） 輪の国びわ湖推進協議会ホームページ（http://www.biwako1.jp/）
注
自転車にやさしいまちづくりグループの T 氏に対するインタビュー（2010 年３月７日）
ii おおつ環境フォーラム「自転車やさしいまちづi− 38 −

メンタルトレーニング考
メンタルトレーニング考豊田一成（聖泉大学）

豊田一成（聖泉大学）
竹内早耶香（聖泉大学）
竹内早耶香（聖泉大学）
豊田則成（びわこ成蹊スポーツ大学）
豊田 則成（びわこ成蹊スポーツ大学）
Ⅰ.はじめにメンタルトレーニングは「心の訓練」と｢心本研究は，1995 年に確立した筆者独自の心身での訓練｣の側面が内包されているといえる．

統一的手法によるメンタルトレーニングプロ

つまり，前者は目指す方向に向かって身体活動

グラムを基盤とし，そこから競技の局面，つまを伴わないでプレー自体の充実を図ろうとすり大会の直前や大会中の望ましいメンタリテるものであり，後者は目指す方向に向かって横ィ確保に限定したプログラムを確立することぶれしない「心」そのものの充実を図ろうとすが目的である．つまり本研究着手の趣旨は，やるものである．

やもするとメンタルトレーニングに関する研こうした中で行われるメンタルトレーニン

究が，外国文献を鵜呑みにするかほんの少しのグはまずは今の内容の充実を図る現状肯定的アレンジで提供されるケースが多いことと，そメンタルトレーニングと時間をかけてパーソ

もそも体力や技術のトレーニングがシーズン

ナリティまで食い込む個人の絶対値向上を企の流れの中で変容させるのと同様にメンタル

図したメンタルトレーニングとが考えられる．

トレーニングもそうした配慮をせねばならな

いずれにしてもこうしたメンタルトレーニ

いにもかかわらず旧態依然として，外国文献主

ング指導は種々のスポーツ形態の場で実施さ

導，メンタル技法やスキルのオンパレードに終れるようになるのが望ましいが，まずは競技力

始し，さらに日本人に即応したメソッド指向の向上に向けたメンタルトレーニングが我が国欠如に端を発している．

スポーツ界にとっても期待されるところであまた，いわばバイブルがそうであるように，
こうした心の問題は最早近代科学の心理学のろう．つまり，技術･戦術･体力・作戦といったファクターを包摂する心の充実策である（図 1）．
競範疇で解決策を模索する段階ではないということである．心理学≠心でないことは既知の事
実でありながら，なお心理学で人間の心を測ろ

技

うとしているところに大きな問題が内在して力向いると考えられる．このようなことから，本研究が目指すのは心理学の 100％ではなく，唯意上識論に立脚した心理学の 100 ではなくもっと深

心
心

心

技術 戦術
体力 作戦

心

心

遠な領域にまで思いをいたしながら命題に迫らんとしているのが特色といえよう．

図 1 メンタルトレーニングの概念

Ⅱ.本 論
1.メンタルトレーニングの概念

こうしたメンタルトレーニングの実施方法
は，空間的には①部屋の中②練習ないしは試合− 39 −

会場③個人生活空間のいずれでも成立させる

つまり，ここにメンタルトレーニングの必要べきである．また，実施期間的観点から言うな性が浮かび上がってくるのである．もう少し詳らば，まずは 365 日のスパンで行われているの述するなら，「人間の行動は観念にとらわれてと同様に①365 日のスパンついで②短期特効薬いる」から出来ると思うと出来るし出来ないと的スパン③試合会場でのメンタルトレーニン

思うとできなくなる性質を有している．

グが考えられよう．

したがって，この「心」に対処するためには

メンタルトレーニング自体がスポーツ行動

もう一人の自分をセットしそのもう一人の自に寄与するためには技術や体力のトレーニン

分か自分に語りかけるようにすることであり，グのトレーニングサイクルを無視することはこれを整理すると「心を観る」ことによって「心当然のこと，こうしたサイクルと時を同じくすを育てる」行為に他ならない．そしてこの心をる配慮は当然必要であり，そうした観点から言育てるという最終段階の課題によって「思いをうならばメンタルトレーニングも①シーズン

こめる」ことと「努力」という二つの命題が浮オフ中のメンタルトレーニング②シーズン中

き彫りにされる（図 3）．

のメンタルトレーニング③大会直前･大会中の自己を観たら
自己を観たらメンタルトレーニングに区分し，それぞれの特色と生かしたプログラムが準備されなければならないのではなかろうか．

自己を育てる
自己を育てる2.メンタルトレーニングの必要性
メンタルトレーニングの必要性はありていにいえば言動の根底は「心」だということにあ

思いを込める努力

る．そのため，その心をまとめる必要性が生じ

図 3 メンタルトレーニングの必要性るのは当然のことということになる．これを競技スポーツ現象にあてはめるなら，「心」（作戦

以上のことを整理するとメンタルトレーニン

中心）・
「技」
・「体」のが競技力の成果に大きく

グは自己分析から自己コントロールへの流れ

影を落とすのは従来から言われている三位一をより効果的にすることが必要であり，それは体説である．しかし，外側を覆っている「心」「自分を知って」しかる後「自分を育てる」こが整わなければ三要素の効果は求めるべくもとであり，望ましい行動が発現していくためにない．換言するならば，行動（言動）はすべて

はメンタルトレーニングが必要とされるので水面上の結果でありこれらは水面下の「心」のある（図 4）．

整・不整によって制御されているといっても過言ではなかろう（図 2）．
自 己 分 析水面

自分を知り

各種メニュー

行動

自分を育てる水中

自己管理
自己コントロール

心

図 4 メンタルトレーニングの流れ
図 2 メンタルトレーニングの基本理念− 40 −

このようなメンタルトレーニングの効果は

唯識

まずミスがなくなり，続いてメンタルの深化・拡充によってあわやという局面で見事なプレ
五 感ーが成立することになる．これはメンタルトレ
視覚ーニングの結果「予測性」の向上が影響を及ぼ

第六感

聴覚

嗅覚

味覚

触覚

（勘・直感・感性・共感・共鳴）

眼

耳

鼻

舌

身

意

末那識

色

声

香

味

触

法

自意識

根本識

第六識

第七識

第八識

すということである．

3.オリジナルメンタルトレーニング（心身統一的手法）の概要

前五識1）モデルの論理的背景

阿頼邪識

気

メンタルトレーニングの論理的背景でまず注目すべきは「心」が言動の基盤であること

図 5 心身統一モデルの原点は先述したとおりである．そして言動は観念にとらわれていることを確認しなければならな

このボールスピードと人間の知覚から動作開い．つまり出来ると思うと出来るし出来ないと始に要する時間との関係は近代科学の論理上思うことによって出来ない方向へと舵がとらでは望ましい行動を求めることが不可能といれるのであり，このことは人間が「心」というわざるを得ない．ところが打つことができると鏡を通して物事を作り上げない用を決定する，

いうことは「心眼」でもって対応しているとい

還元するならば「心」の働きによって知りえたうような抽象的な表現で逃避する傾向がみら範囲の世界に生息していることになる．

れることがしばしばである．ここに心身統一的

さらに近代科学に依拠する心理学を背景のメントレーニングでは人間が持つ実力を 100％

論理が介入しなければならない根拠が存在す
る．

発揮せんとするところに目標をおくが，本プロ

この問題をもう少し掘り下げるならば，視覚

グラムは人間が持つ潜在的なエネルギーにも刺激はダイレクトに大脳の視覚野に送られる思いをいたしている．つまり五感（知覚）を凌

前に上丘が関与することが指摘されており，そ駕し第六識から第七識（末那識），八識（阿頼こから「何も考えていない」とか無意識行動な耶識）に及ぶ唯識論をその根拠としているとこ

いしは心眼といった抽象的な言語が発せられろが大きな特色である．したがってここでは近るのである．いずれにしてもこうした観点に関

代科学では英語の慣用句のごとく科学の対象する追求は心身に言論から発した西洋近代科外におかれてきた「勘」，「第六感」，「感性」，「氣」

学では解釈が苦しいし，したがって近代科学ななどにも注目した手法といえる（図 5）．

いしは心理学を背景としたメンタルトレーニ

このような手法確立の背景は，近代科学さらに心理学が良い表現ならば飽和状態を迎えてングの深化・拡充におのずと限界が生じるのは当然のことといえよう．

いること，批判的表現をとるならば限界が見えてきたということである．

2）心身統一的メンタルトレーニングモデル

少し具体例をあげるならば，ピッチャーが投

わが国における総合的メンタルトレーニン

げるボールがバッターに届くまでの時間がおグの確立機運が高まった頃，筆者独自のメンタ

よそ 0.5 秒といわれている．一方バッターがそ

ルメソッドは諸外国の文献を中心にせざるをのボール（刺激）を知覚神経から大脳へ送られ得ないために当然ながら近代科学の心理学な

認知弁別の結果運動神経を通じて実際の動作

どを中心としたメソッドであった．当時野球，が発現するまでに 0.5 秒かかるとされている．

サッカー，アーチェリーなどで実験を繰り返し− 41 −

つつスポーツの現場に役立たんと努力を傾注

前項では心身統一的モデルの全貌を明らかした．そうした中で印象的な出会いが現在アメにしたのでここではそれらを構成する各要素

リカで活躍するイチローこと鈴木一朗選手でついて概観する．

ある．

1）目的・目標の設定

その後 1993 年頃から人間が有する潜在的エ

目的と目標の違いは，目的が最終ゴールであネルギーに注目し「心身統一的手法」によるメ

り，目標はそのゴールに向かう道程での交差点

ソッドの実験計画に着手し，予備実験を経てであり，留意事項であると捉えるとわかりやす1995 年ユース日本代表サッカー選手のメンタい．
物事を推進するに当たり，必ず目的・目標

ルコーチとしてこの手法が本格化した．
図 6 がそのモデルであるが，まず「目的・目がセットされねばならないのは自明のことで標」を設定し「達成行動」に入る．そして行動ある．この目的・目標は意欲に支えられている．

終了によって導かれた「結果」が再び目的・目

さらに意欲をより鮮明にするために目的・目標

標の設定に影響を及ぼすといった循環が大きを「長期」，「中期」，「短期」，「当面」と細分化

いスパン小さいスパンで反復されることによしつつ連続線上に結合させることが望ましい．

って内容の結実が図られるという解釈である．

たとえば高校生の場合，成人して社会人なった

そしてさらに目的・目標は望ましい「競技意欲」

ときの夢を「長期」とし，これを達成するためが，達成行動には「肯定的思考」が，結果にはの「中期」を高校卒業後の大学なり専門学校な「分析・総括」といった基盤に必要とされていりとする．さて，こうした長期・中期の目的・る．このような形式での循環作用は，さらにそ目標達成に向け現在の高校生活をどのようにの基盤として心身の統一状態に支持されてお送るのかを「短期」とし，なおその上サッカー

り，具体的には「呼吸法」，「内言」，「イメージ」，

部で苦しい練習をしているがそのサッカーで「氣」といった人間のリラックスと集中状態をの目的・目標を「当面」と設定することが望ま確保する心理学的，唯識論的内容が整備され，しいといえよう．
以上，目的・目標のあり方を論述したが，観それらが無意識煮まで影響を及ぼすことを期

点を換え達成しようとする目的・目標をみる時，待したモデルである．

「成績目標」か「熟達目標」二つの観点から論
じられなければならない．つまり成績目標とはMental-Training Model

by K.TOYODA.

文字通り，「勝ちたい．勝つ」，「あの選手に負けたくない」といった直接的な勝利追求欲であ

目的
目標 設定

達成行動

結 果

肯定的思考

分析・総括

る．これは達成するとバーンアウトが，失敗す
ると醜いストレスが蓄積するとされている．一意 欲
長期 中期 短期
当面の目標

方，熟達目標とは直接的に勝利成功追求に照準を合わせるのではなく，「ついてはもう一歩踏
み込んでのプレー」であるとか「もう少し丁寧

心身統一状態呼吸法+
内 言
イメージング気（心身統一的手法）
1995年

なプレー」などといった自己の内面に当面の目標をセットすることであり，これが成功時はもっと深める，失敗時にはもう一度トライアルしようなどと更なる進化・拡充に向かうとされて

図 6 心身統一的手法

いる．以上から目標の設定は熟達目標であることは言を待たない．

4.モデルの構成要素− 42 −

○印は中村俊輔選手が 3 年生になった最初の

2）競技意欲競技意欲とは心理学でいう達成動機であ

競技意欲実態である．また●印はインターハイ

り，これはその課題に対して，自らに課す要求を控えての，さらに 11/3 の測定は冬の選手権に水準が確率 1/2 である時に望ましい動機水準に向かうにあたっての競技意欲実態を把握したあるとされている．通称意欲ないしはやる気と結果である．Standard Nine Score の 9 得点を 3表現されるこの達成動機とは，「いかなる困難

等分し，4．5.6．は中等度，7．8.9．は一般的も自ら排除して前に進もうとする」エネルギーに優れているし 1．2.3．は劣っているとするなであり，具体的には「負けても，その負けたこ

らば，3 年生進級当初やインターハイをひかえとに負けない」不屈の精神力の源流ということての測定では中等度の値がみられるが，冬の選が出来るのではなかろうか．又，この意欲は根手権を控えての測定値ではさらに向上して中底に自己概念を有し，有能感が現実味を帯びた

等度がみられないのみならず見事に競技意欲

自信に変容しその自信を背景に形成されていが出来上がっていることが伺える．このデータ

く性質を有している．

は誠に見事な結果であり，このような競技意欲

競技スポーツ場面における意欲の測定はTSMI(Taikyo Sport Motivation Inventory)が一般が今日の中村俊輔選手をつくりあげる原動力になったとも考えられよう．

的である．146 項目を 17 項目に分析まとめ同時に Lie-Scale が付与されており一定の基準を

3）思考法
思考は常にプラス（ポジティブ）であらねばクリアしなければデータとして使用不能にな

ならないことは巷間言われていることであり，っている．
図 7 は中村俊輔選手の高校 3 年生時のサッカ

まさにその通りであろう．この理由は表 1 に示ーに対する競技意欲結果である．上段の 9 段階

したように，プラス思考によってリラックス状

得点は標準化されたスケールであり，原則とし態という心地良い状態を確保することであり，て 9 が好ましい値である．しかし，5.失敗不安，

この結果化学的変化としてはベータエンドル

6．緊張性不安，10.体コーチ不適応，13.不節制

フィン系のホルモン分泌と物理学的には脳はについては数値が上昇すると好ましくないの上でアルファ波の優勢化現象が見られること

で上段スケールでいうなら 1 が望ましいことにである．一方マイナス思考は不安や緊張を誘発なる．

し結果として科学的にはアドレナリン系が，物理学的にはベータ波の優勢化現象が顕著にな

競技意欲
1

2

3

4

5

6

7

8

2. 技術向上意欲
3. 困難の克服

6. 緊張性不安

プラス思考

◆
◆
◆

8. 精神的強靭さ
9. コーチ受容◆◆12.知的興味◆◆◆◆

14.練習意欲
15.競技価値観
16.計画性

有
：4/3

：7/19

◆ ：11/3

脳をリラックスさせる

脳の緊張パニック

化学的変化

化学的変化

脳波上でのα波増大

図 7 中村選手の TSMI

− 43 −

不安・緊張状態(不快状態)

物理的変化

無

マイナス思考（心地よい状態）

善玉ホルモン（βエンドルフィン）◆

17.努力への因果帰属
18.応答の正確性
中村俊輔

リラックス状態◆

11.闘 志13.不節制

表 1 プラス思考のメカニズム◆◆

7. 冷静判断 （情緒安定）

10.対コーチ不適応るとされている．

◆

4. 勝利志向性
5. 失敗不安9◆◆◆

1. 目標への挑戦

悪玉ホルモン(アドレナリン系)

物理的変化
β波の優勢化さらに思考のあり方は，何事もプラスに置き換える方法を自ら編み出して意味につけることにより実力が如何なく発揮できる冷静さが80

大失敗プレー試合終了直後の情緒とが望ましいし，目前に障害物が現れた場合はまずは余計なストレスを排除できる自分を作ること，そして必要なストレスとはうまく付き

理想曲線
70

60

合いできる自分作りが重要である．
具体的には，ストレスを真正面から乗り越え
るか，右なり左に少し迂回しながら前進するの

50

40か，しばし行動を中断するのか，それとも思い切って U ターンするなり中止する勇気も必要になるであろう．いずれにしてもいまの困難は，

30

20
緊張

試されているなどとすることによって自分で抑鬱克服する術を持つことが大切といえよう．

怒り

活動性

疲労

情緒混

図 8 井原選手の POMS確保できるようになるのであり，このアジア選

4）情緒
スポーツ行動における情緒問題は非常に重要な課題である．いくら技術があり体力があっ手権も優勝杯を持って日本へ凱旋することが出来たのである．

ても情緒レベルの安定がなくなれば文字通り
すべてが雲散霧消であり，時間をかけ練磨してきたパフォーマンスは無残な結果を招来する

25

9/22千葉合宿
10/8金沢合宿
10/16 現地入10/18 UAE

20

10/20 1RAQ
10/22 KOREA
10/24 BAHRA

のみである．この情緒はいわば血圧と一緒であり，常に変動を繰り返すものの高血圧は高血圧

10/30準決OMAN

15

11/1決勝QATARなりに安定を目指しつつも一方では時間をか10

けて正常値への変化を求めるべきである．
スポーツ界での情緒測定は POMS(Profile of5

Mood State)が良く使用されるのでそれに関するデータを中心に述べるならば，メンタルトレ

0

緊

張

抑 鬱

怒

り

活動性

疲

労

情緒混乱

ーニングの深まりと共にその安定度が見られる制度の高いインベントリーということが出

図 9 日本代表（U-16）の POMS

来よう．
ちなみに図 8 はサッカーの日本代表キャプテ

5）呼吸法

ンを長く務めた井原正巳選手の大失敗をした

呼気と吸気しかない呼吸ではあるがきわめ試合が終了した直後の情緒結果である．理想曲て重要な機能である．呼吸法には腹式，胸式，線から大きくゆがみ抑うつが極めて高い傾向

逆式腹式など種々の方法がみられるが，メンタを提示している．

ルトレーニングでは一般的な腹式呼吸で十分

また，図 9 は筆者が帯同したサッカーユースと考えられる．具体的には，鼻からおなかに空日本代表のアジア選手権時のデータである．9

気を吸い，いったん軽く止めてから吸った時間

月 22 日の千葉合宿から最終アジア選手権の優の 2 から 3 倍の時間をかけてゆっくりと口から勝戦に向けて活動性の値が高くなり他の値が吐くようにする．この吐いている時に種々の影

どんどん低くなるといった実に望ましい傾向

響が出てくるので呼吸とは吐くために吸うもを提示している．このように情緒が安定するこのであるなどと揶揄するくらいあくまでも吐− 44 −

く方に思いをこめることに留意しなければなはなく，反復学習によってマスターが可能であらない．

り，その間はあせらずに画像が出なければ言葉を置き換えて反復することによって可能にな

6）内言る．そしてその画像は，当初一瞬出てすぐ消え

内言とは自己暗示，自己催眠とも言うことがるといった点の状態である．反復することによ出来る．人間の行動が観念にとらわれている関って点→線→面，さらに一次元から二次元，三係で出来ると思うと出来るし出来ないと思う

次元へと内容を深めることが出来るが，経験上と出来なくなることから，内言という自分で自から言うなら動的画像が出てくるようになれ

分につぶやきかけることによって大きな効果

ばイメージトレーニング自体の効果はかなりを期待することが出来る．これは内言・呟きと向上しているといえそうである．

いう聴覚刺激が大脳の根幹部分に相当する大脳旧皮質から大脳辺縁系の海馬などに刺激を

8）氣

与えつつ自律神経中枢部の視床下部に影響を「氣」については解釈困難な部分が多くみら及ぼすことによって心の安定や充実がもたられるが，唯意識論の観点から言うなら，まさにされるといった機序が存在する．

第七識，八識の末那識から阿頼耶識が大きく関内言のポイントは二つである．ひとつは必ず与するところではなかろうか．近代科学ではま十割の内容であること．いまひとつは軽いささだ市民権を得られない分野ではあるが，実際目やきが効果をもたらすのであり強い思い込みの当たりにして見ればその効果の甚大さに驚の内言は避けなければならない．なぜならば強かざるを得ないのである．「虫の知らせ」など

い思い込みの内言はかえってマイナス効果をと行ったことは近代科学へ否定的である．その生み出し失敗に導くからである．

背景は近代科学の根本が S→R であり，しかもこの S から R のプロセスが明示されなければ科学ではないとする意向が強い．ここに「氣」が7）イメージング
イメージとはまさに頭に画像を描くことで市民権を得られない原因が存在すると考えらあり，人間の脳は鮮明に描くイメージは現実のれる．本論は，「氣」自体を対象にするもでは出来事と区別できない性質を有している．しかないので次に進め，心身統一的手法によるメンもイメージは意志を凌駕し意志以上に身体をタルトレーニングでは「氣」の体操である「気コントロールすることが明らかにされている．

功」を採用しているためにこの点に限定して論

この研究の源流は日本医科大学生理学研究室

究せねばならない．

の品川嘉也教授にあるとされているが，いずれ氣功は我が国のおけるいわゆるマスコミ用にしても現代社会が左脳中心であるのに対し語である超能力である「特異功」と健康・医療て右脳の重要性と無意識の重要性を喚起して的な「軟氣功」，そして武術に該当する「硬氣いるといえよう．

功」の三分野に分かれるが，メンタルトレーニ

具体的にイメージトレーニングを深める際ングなどに採用できるのは軟氣功である．

の留意点は，画像を鮮明化させる手順として，

軟氣功は氣をさらに氣を時自分以外から受まず十分中心の一人称画像を課題にし，続いてける「外氣功」と自分で氣を高める「内氣功」

二人称画像の課題に進むのが望ましい．また，に二分される．この両者の関係は一般的には初

ここでの課題である画像について最初は静止

心者の間は自分でコントロール出来ないので画像で始め，次に動的画像とするのが望ましい． ベテランのものから氣を導く「外氣功」から始
いずれにしても，このイメージトレーニング

め，慣れるに従い徐々に自分で氣を高める「内自体のトレーニングは当初から出来るもので氣功」へと異動する．そしてこれ以降は特別な− 45 −

ことがない限り自分で氣功を実施することが表 2 氣の四大原則原則となる．この内氣功はさらに動功と静功に気（気功）

分類し，前者はひと呼吸で一動作という緩やか

心身統一の四大原則な動きで体側から両手を頭頂まで持ち上げる①臍下の一点までが吸気で，あと両手をもとに返すまでが呼②リラックス

気で，その間吸気中は氣を持ち上げ，呼気中に③体のすべての重みはその下にある気を持ち上げて頭頂から丹田に詰め込み悪い④気を出す

氣を足裏の湧泉から外に出すといったイメー●4原則は、言葉は違ってもすべて同じ●4つのうちどれか1つ行えば他の3つは必然的に備わる●どれが1つ抜けると他の3つも自動的に抜けてしまう（藤平光一創見）ジで行う．一方静功は両手の外老宮と内老宮とを合わせた状態でじっと静かにしながら動功と同様にイメージをするだけである．
いずれにしてもこの内功を立位，座位，仰臥

この氣の四大原則の四番目に掲げる「氣を出位など実施する際の体位が種々考えられていす」の極めつけはヒューマンブリッジである

るがおおむね座位ないしは立位が常識的であ（図 11，図 12）．これは老若男女関係なく少しる（図 10）．

氣を感じることによって出来るしこの状態は
まさに潜在的エネルギーを顕在化させた極め

気功の分類
特異功

て健康な状態ということが出来よう．つまり，

軟気功【医療気功】
外気功

硬気功【武術気功】

この状態を確保すれば多くの難題も解決可能な心身の最高状態を創りだしているというこ

内気功

とになる．
動功

静功
臥
式

座 式

歩行式

三按式

側臥式

半臥式

あぐら式

仰臥式

平座式

寄りかかり式 正座式

立 式 三円式 下押式

無意動功

有意動功

Ⅲ.まとめ
本論は，筆者らが我が国のメンタルトレー
ニングが本格化の兆しを見せ始めた当初から着手した命題であり，今なお完結には「日暮れて道遠し」の感をぬぐい去ることが出来ない．
ことほど左様に人間の心のひだに入らんとする作業は困難を極めるし，いくら追求しても追図 10 気功の分類

求しきれない大きな事柄である．それをいともこのように氣をとりこむに際し，非常に使い簡単に結論付けようとする近代科学的な立場

やすくまたスポーツに大切なリラックスや落（本当の近代科学ではなく研究者の傲りかも着きを体感できる手法が表 2 に示した藤平光一

しれない）こそ不遜ではなかろうか．まして外創見の「氣の四大原則」である．

国文献をそのまま提供したり，小手先の心理技

これはどれか一つ出来れば全て出来たこと

法や心理スキルを振り回し対象者と向かい合になるし，どれか一つ出来なければ全て出来てわずの通信教育的な対応をしたりなどはもっいないといわれており，一般的には臍下の一点てのほかである．もしこうしたことが横行するこそがポイントであるとされている．つまり古ならば日本スポーツ心理学会と密接な関係に来の丹田は文字通り田んぼという面積である

あるメンタルトレーニング指導士会は大きなのに対し一点はまさにポイントであるという過ちを犯すことになるし，いつまでたっても真解釈である．

剣に勝負を挑んでいる競技スポーツの現場から受け入れられるはずがない．

− 46 −

人間の橋（ヒューマンブリッジ）

U-16 サッカー日本代表

図 11 ヒューマンブリッジ

図 12 ヒューマンブリッジ（大の字）− 47 −

かつて筆者は，岡田武史氏が F マリノスの監督の頃ペアを組んだことがある．その時岡田監督は「現場に役立たないメンタルなんて無意味である」とはっきり断じたことを記憶している．
本論で論述したメソッドは常に現場と直結した中で，しかも必ず現場に出向き，選手と向き合い，修正加筆の汗によって完成したものであり，この手法自体のスタートはおよそ 1992
年ないしは 93 年ころである．
この五感から第六感は言うに及ばず七感・八感である根本識にまで思いをいたしながらのメソッドは他種目で使用されたし，その間に多くの選手・指導者からアドバイスやサジェッシ
ョンをいただきながら出来上がったものである．
メンタルトレーニングへの対応を「知識」の段階で行うのは間違いであろう．知恵の基盤に則った，つまり知恵に支えられた知識での対応
でなければ，人間の心にひだに向けた作業は不可能ではなかろうか．
文献

豊田一成（1995）U-16 アジアチャンピオンまでのメンタルトレーニング経過．
サッカー医･科学研究，15：65-68．
豊田一成（2002）心身統一的手法によるメンタル
トレーニング．コーチングクリニック，16（7）．
豊田一成（2003）気功のメンタルトレーニングへの応用．体育の科学，53：410-414．
豊田一成（2004）イチローのメンタル．アイオー
エム：東京．
豊田一成（2006）コーチ学の経緯と展望－コーチ
学におけるメンタルトレーニングの役割－．びわ湖成蹊スポーツ大学研究紀要，3：47-56．
こ− 48 −

大会を直前に控えたスポーツ集団の大会を直前に控えたスポーツ集団のメンタルトレーニングに関する研究
メ ン タ ル ト レ ー ニ ン グ に 関 す る 研 究 ― そ の 3―
―その３―

竹内早耶香（聖泉大学）
一成（聖泉大学）
竹 内 早 耶 香 豊田
（聖泉大学） 豊田一成（聖泉大学）

豊 田 則豊田成 （則成（びわこ成蹊スポーツ大学）
びわこ成蹊スポーツ大学）

目前に控えた望ましいメンタリティとは

1. は じ め に

情緒の安定にあるという仮説を設定し，本研究は，大会を直前に控えたスポー「大会直前のメンタルトレーニングプロ

ツ集団のメンタルトレーニングに関するグラム確立」の観点から大会中の選手の継続研究である．

メンタリティを中心に検討を加えること

メンタルトレーニング研究は，メンタと し た ．具 体 的 に は ，心 身 統 一 的 手 法（ 豊ルトレーニングで導入したプログラムや田 ， 1995） を 基 盤 に 特 に 緊 張 と 不 安 除 去

スキルの紹介，その効果について報告さに 内 容 を 限 定 し ，情 緒 の 安 定 を 求 め る「 仮れ て い る も の が 多 い （ 西 野 ら ， 2002）．

説的大会直前メソッド」を行った．

こ の 現 状 に 対 し 豊 田 ら（ 2009）は ，「い「大会を直前に控えたスポーツ集団のつまでもメンタルスキルの提示に終始しメンタルトレーニングに関する研究－そているきらいがあり，そのメニューを増の 1－ 」（ 豊 田 ら ， 2009） で は ， ① 大 会 直

やすことに腐心を繰り返しているようで前の選手が陥る不安や緊張感を除去する

は現場に貢献できるメンタルトレーニン

ことに腐心するメソッドの提供で情緒的グには成長しきれない」と指摘している．

緊張が緩和されること，②併せて情緒的

そ し て ，「 メ ン タ ル ト レ ー ニ ン グ ス キ ル 探

緊張に直下の基盤的側面から影響を及ぼしに終始するのではなく，おかれている

しているのがモチベーションであると位状況下に見合ったトレーニングプログラ

置づけ，このある程度固定的な競技達成

ムなりメソッドの確立に努力を傾注する

動機が本番を左右する情緒面のどこにどことが喫緊の課題」としている．

の程度影響を及ぼしているかを特定する

つまり，メンタルトレーニングも体力こと，を分析の主たる観点とした．そしや技術のトレーニング同様に大会直前，て ， TSMI(Taikyo

シーズン中，シーズンオフといった区切

Inventory) と POMS （ Profiel of Mood

りで識別し，かつその都度具体的テクニ

States）を 用 い て 検 討 し た ．そ の 結 果 ，情ックにメリハリをつけたメソッドで対応

緒の安定性の高まりと，情緒の安定性にすることが必要である．

影響を及ぼす要因が明らかになった．

そこで，この一連の研究では，大会を− 49 −

Sport

Motivation

ま た ，「 大 会 を 直 前 に 控 え た ス ポ ー ツ 集

団のメンタルトレーニングに関する研究① TSMI に よ る 競 技 達 成 動 機 の 測 定－ そ の 2－ 」
（ 池 田 ら ，2009）で は ，POMS② POMS に よ る 情 緒 の 測 定の変容を指標として効果を検討し，その③ 分 析 法：TSMI を 説 明 変 量 ，POMS を

結 果 ， POMS の 値 が 望 ま し い 方 向 に 変 化

目的変量とした重回帰分析

していたことが明らかになった．
以 上 の 結 果 か ら ，「 仮 説 的 大 会 直 前 メ ソッド」は情緒の安定という点において効

3. 結 果 と 考 察果があったといえる．ここから選手がタ

POMS の 理 想 曲 線 に 近 い 順 に 上 か ら 6

ーゲットの試合に向けて自身の情緒をコ

名を上位群（以下「上位群」とする）とントロールできるようになったのではな

し，下から 6 名を下位群（以下「下位群」

いかと推察できる．また，そのことが連とする）とした．中間の 3 名は分析対象

続 す る ブ ロ ッ ク 大 会 （ 近 畿 大 会 ）， イ ン タ

外 と し た ．そ し て ，POMS を 目 的 変 数 に ，ーハイの 2 大会で優勝を遂げることにつTSMI を 説 明 変 数 に し た 増 減 法 （ 基 準 Fながったのではなかろうか．よって，大値 2.0 ） に よ る 重 回 帰 分 析 を 実 施 し た ．

会を目前に控えた望ましいメンタリティ（ ＊ ： P＜ 0.05とは情緒の安定にあるという仮説は肯定

(1)

上位群

されるであろう．

①

緊 張 （ 表 1）

＊ ＊ ： P＜ 0.01）

しかし，選手一人ひとりに焦点を当て

緊張に影響を及ぼす動機項目としててみると，情緒の安静性の高まりにばら

は ，「 知 的 興 味 」 が 一 番 大 き く ， 続 い て

つ き が あ り ， POMS の 理 想 曲 線 に 非 常 に「 失 敗 不 安 」，
「 困 難 の 克 服 」で あ る ．つ近い選手もいれば，遠い選手も見受けら

ま り ，理 想 曲 線 に 近 い 選 手 は ，知 的 興 味れる．そこで本研究では，理想曲線に近が 高 す ぎ ず ，本 番 ま で に 頭 を よ ぎ る 不 安

い選手とそうでない選手の特徴を把握す（ 失 敗 不 安 ）が 低 く ，困 難 を 克 服 し よ う

ることを目的とする．そこでは，どのよとする意欲が高いことが情緒レベルのうな競技達成動機が情緒面のどこにどの緊張に影響を与えているようだ．

程度影響を及ぼしているかを特定することによって，特徴を明らかにすることが表 1

で き る の で は な い か と 考 え ， TSMI と変数名
標準偏回帰係数 判 定
知的興味1.2544**
失敗不安
0.5875**
困難克服-0.2624**

POMS を 指 標 と し 検 討 を 行 う こ と と す る ．

2. 方 法
本研究の研究方法は下記の通りである。
(1)

対 象：県 立 I 高 等 学 校 女 子 フ ィ ー ル ド
ホ ッ ケ ー 正 選 手 15 名

(2)

(4)

②

抑 う つ （ 表 2）
抑うつに影響を及ぼす動機項目としては，「 失 敗 不 安 」，
「 技 術 向 上 意 欲 」，
「知時 期：20XX 年 7 月 9 日 ～ 8 月 11 日 のう ち 12 回 実 施(3)

緊張（上位群）的 興 味 」の 順 で 有 意 な 差 が 検 出 さ れ て い
る ．こ の 結 果 か ら ，理 想 曲 線 に 近 い 選 手プログラムの流れ：心身統一的手法の 抑 う つ 項 目 に は ，失 敗 不 安 の 低 さ ，技（ 豊 田 ， 1995 ） を 基 盤 に ， 特 に 緊 張 と術 向 上 意 欲 の 高 さ ，知 的 興 味 の 程 良 さ が不安除去に内容を限定．

影響を与えている．

分析内容：− 50 −

表 2

疲労に影響を及ぼす動機項目として

抑うつ（上位群は ，「 緊 張 性 不 安 」 が 一 番 大 き く ， 続 い

変数名
標準偏回帰係数 判 定
失敗不安0.7660*技術向上-0.6752*
知的興味
0.4509*て 「 精 神 的 強 靭 さ 」，「 目 標 へ の 挑 戦 」，
「 コ ー チ 受 容 」の 順 で 有 意 な 差 が 検 出 さ
れ て い る ．つ ま り ，緊 張 性 不 安 が 低 す ぎ
ず ，精 神 的 強 靭 さ を 持 っ て お り ，目 標 へ③

怒 り （ 表 3）の 挑 戦 が 高 す ぎ ず ，コ ー チ の 助 言 を 素 直

怒りに影響を及ぼす動機項目としてに受け入れる選手が疲労の低さに影響は ，「 知 的 興 味 」 が 一 番 大 き く ， 続 い てを与えているようだ．

「 不 節 制 」で あ っ た ．つ ま り ，知 的 興 味
表 5が 高 す ぎ ず ，生 活 面 に お い て も 節 制 し ていることが怒りを低下させているとい

変数名
標準偏回帰係数 判 定
緊張不安-6.8076*
精神強靭-5.7501*
目標挑戦
4.4550*ｺｰﾁ受容-1.8760
*

えよう．
表 3

疲労（上位群

怒り（上位群

変数名
標準偏回帰係数 判 定
知的興味0.7871*
不節制
0.5269*⑥

情 緒 混 乱 （ 表 6）
情緒混乱に影響を及ぼす動機項目と④

活 動 性 （ 表 4）

しては，
「 勝 利 志 向 性 」，
「 精 神 的 強 靭 さ 」，

活 動 性 に 影 響 を 及 ぼ す 動 機 項 目 は 17

「 練 習 意 欲 」，
「 緊 張 性 不 安 」の 順 で 有 意

項目中 5 項目に有意な結果を検出した．

な差が検出されている．この結果から，

一 番 大 き く 影 響 を 及 ぼ す の は「 緊 張 性 不理想曲線に近い選手の情緒混乱の項目

安 」で あ り ，続 い て「 不 節 制 」，
「努力へに は ，勝 ち た い 気 持 ち の 強 さ ，精 神 的 強の 因 果 帰 属 」，
「 対 コ ー チ 不 適 応 」で あ る ．

靭 さ ，練 習 意 欲 の 高 さ ，緊 張 性 不 安 の 低

こ の 結 果 か ら ，活 動 性 が 理 想 曲 線 に 近 いさが影響を与えているといえよう．

選 手 は ，本 番 に 入 っ て か ら 不 安 を 感 じ る
表 6

い わ ゆ る あ が り 傾 向（ 緊 張 性 不 安 ）が 低
す ぎ ず ，日 々 節 制 し て お り ，努 力 へ の 因

変数名
標準偏回帰係数 判 定
勝利志向-0.8459**
精神強靭-0.3508**
練習意欲-0.0465*
緊張不安0.0186*

果 帰 属 が 高 す ぎ ず ，指 導 者 と の 人 間 関 係が良好であるという特徴が見受けられる．
表 4

情緒混乱（上位群

活動性（上位群

変数名
標準偏回帰係数 判 定
緊張不安2.2568**
不節制-1.7597**
因果帰属-1.1420**
ｺｰﾁ不適応-0.0447
*

(2)

下位群

①

緊張
緊 張 に 影 響 を 及 ぼ す 動 機 項 目 は 17 項

目 中 4 項 目 に 有 意 な 結 果 を 検 出 し た ．一番大きく影響を及ぼすのは「冷静な判断 」で あ り ，続 い て「 勝 利 志 向 性 」，
「知⑤

疲 労 （ 表 5）

的 興 味 」，「 努 力 へ の 因 果 帰 属 」 で あ る ．

− 51 −

つ ま り ，冷 静 な 判 断 の 過 剰 な 高 さ ，勝 利

安 」が 一 番 大 き く ，続 い て「 コ ー チ 受 容 」，

志 向 性 の 過 剰 な 高 さ ，知 的 興 味 の 過 剰 な「 競 技 価 値 観 」で あ る ．つ ま り ，失 敗 不

高 さ ，努 力 へ の 因 果 帰 属 の 過 剰 な 高 さ が ，安 の 高 さ ，コ ー チ 受 容 の 低 さ ，競 技 に 対

情緒レベルでの緊張を高めているようする価値観の高さが活動性の低下に影である．

響を与えているようである．

表 7

表 10

緊張（下位群）

変数名
標準偏回帰係数 判 定
失敗不安-1.0593**
ｺｰﾁ受容
1.0158*
競技価値-0.7232*

変数名
標準偏回帰係数 判 定
冷静判断0.6207**
勝利志向
0.3659*
知的興味
0.3203*
因果帰属
0.1069
*
⑤
②

活動性

疲労
疲 労 に 影 響 を 及 ぼ す 動 機 項 目 は 17 項

抑うつ
抑うつに影響を及ぼす動機項目とし

目 中 3 項 目 に 有 意 な 結 果 を 検 出 し た ．一て ，「 緊 張 性 不 安 」が 検 出 さ れ た ．こ の番大きく影響を及ぼすのは「失敗不安」

結果から，理想曲線から遠い選手の抑で あ り ，続 い て「 冷 静 な 判 断 」，
「緊張性

うつ項目には，緊張性不安が低すぎる

不 安 」で あ る ．つ ま り ，理 想 曲 線 か ら 遠ことが影響を与えているようである．

い 選 手 は ，失 敗 不 安 と 冷 静 な 判 断 が 高 く ，
緊張性不安が低すぎることが疲労を高表 8めているという傾向にある．

抑うつ

変数名
標準偏回帰係数 判 定
緊張不安-0.8447
*
③

表 11

疲労

変数名
標準偏回帰係数 判 定
失敗不安1.4532**
冷静判断
0.9147*
緊張不安-0.2450*

怒り
怒りに影響を及ぼす動機項目として

は ，「 競 技 価 値 観 」，「 困 難 の 克 服 」，「 冷静 な 判 断 」の 順 で 有 意 な 差 が 検 出 さ れ て
い る ．こ の 結 果 か ら ，競 技 に 対 す る 価 値

⑥

情緒混乱

観 の 低 さ ，困 難 の 克 服 欲 求 の 過 剰 な 高 さ ，

情緒混乱に影響を及ぼす動機項目と冷静な判断の低さが怒りの高さに影響し て は ，「 目 標 へ の 挑 戦 」，「 不 節 制 」 のを与えている傾向が見受けられる．

順 で 有 意 な 差 が 検 出 さ れ て い る ．こ の 結
果 か ら ，理 想 曲 線 か ら 遠 い 選 手 の 情 緒 混

表 9

乱項目には，目標への挑戦意欲の低さ，

怒り

過剰な節制が影響を与えているようで

変数名
標準偏回帰係数 判 定
競技価値-1.5208*
困難克服
1.2896*
冷静判断-0.4381
*
④

ある．
表 12

情緒混乱

変数名
標準偏回帰係数 判 定
目標挑戦-0.9667*
不節制-0.0459*

活動性
活動性に及ぼす動機項目は「失敗不− 52 −

敗不安，コーチ受容，競技価値観

4. ま と めである．

本研究は，大会を目前に控えた望まし⑤ 「疲労」は，失敗不安，冷静な判いメンタリティとは情緒の安定にあると断，緊張性不安の順に影響を受け

い う 仮 説 を 設 定 し ，「 大 会 直 前 の メ ン タ ルている．

トレーニングプログラム確立」の観点か⑥ 「情緒混乱」は，目標への挑戦とら大会中の選手のメンタリティを中心に不節制に規制されている．

検討を加えることを目的とした継続研究

上 記 の よ う に ， POMS の 上 位 群 と 下 位である．具体的には，選手一人ひとりに群の特徴がみえてきた．特に着目すべき

焦点を当て，情緒の安静性の高まりに注点は失敗不安の項目であろう．ここから，

目 し ， POMS の 理 想 曲 線 に 近 い 選 手 （ 上

試合直前のメンタルトレーニングは，失位群）とそうでない選手（下位群）の特

敗不安を除去することが緊張や抑うつ，徴を明らかにすることを目指した．その疲労を低下させ，活動性を高めることに結果以下のことが明らかになった．

つながる可能性がうかがえる．

(1)

し か し ，豊 田 ら（ 2009）が 指 摘 す る「 お上位群
① 「 緊 張 」は ，知 的 興 味 ，失 敗 不 安 ，かれている状況下に見合ったトレーニン

困難の克服に規制されている．

グプログラムなりメソッドの確立に努力② 「抑うつ」は，失敗不安，技術向を傾注する」ためにも，今後更なる研究

上意欲，知的興味の順に影響を受の積み重ねが必要であろう．また，大会

けている．

直前というこのような短い期間で，選手③ 「怒り」を規制する因子は，知的興味と不節制である．

たちはどのような経験をしたのか，選手たちは何を感じたのかなど，選手一人ひ④ 「活動性」は，緊張性不安，不節制，努力への因果帰属，対コーチ

とりの内面をより詳細にみていくことも今後の課題としたい．

不適応の順に影響を受けている．
文⑤ 「疲労」は，緊張性不安，精神的強靭さ，目標への挑戦，コーチ受(2)

献池田早耶香・豊田一成・樋口修・小林真由美

容の順に影響を受けている．

（ 2009） 大 会 を 直 前 に 控 え た ス ポ ー ツ 集⑥ 「情緒混乱」は，勝利志向性，精団のメンタルトレーニングに関する研究

神的強靭さ，練習意欲，緊張性不― そ の 2― ．聖 泉 大 学 ス ポ ー ツ 文 化 研 究 所

安の順に影響を受けている．

紀 要 ， 2（ 1） 13-16．
西 野 明 ・ 土 屋 裕 睦 （ 2004） 我 が 国 に お け る メ

下位群① 「緊張」は，冷静な判断，勝利志

ンタルトレーニング指導の現状と課題－

向性，知的興味，努力への因果帰関連和書を対象とした文献研究－．スポ

属の順に影響を受けている．

ー ツ 心 理 学 研 究 ， 31（ 1）： 9-21．

② 「抑うつ」を規制する因子は，緊

豊田一成・池田早耶香・樋口修・小林真由美（ 2009） 大 会 を 直 前 に 控 え た ス ポ ー ツ 集

張性不安である．
③ 「怒り」は，競技価値観，困難の団のメンタルトレーニングに関する研究

克服，冷静な判断に規制されてい― そ の 1― ．聖 泉 大 学 ス ポ ー ツ 文 化 研 究 所る．

紀 要 ， 2（ 1） 3-12．

④ 「活動性」を規制する因子は，失− 53 −

巻末資料 1

上位群

緊張
変数名

偏回帰係数

標準偏回帰係数

Ｆ 値

Ｔ 値

Ｐ 値

判 定

標準誤差

偏相関

単相関

知的興味
失敗不安

2.551750581
1.172056165

1.2544
0.58754459017.2681
1101847.3852

2111.6385
1049.6892

0.00030.0006****0.001208422
0.001116574

1.00001.00000.84500.1765

困難克服
精神強靭-0.485275791-0.01612878-0.2624-0.0083235526.9561
130.9657-485.3112-11.4440

0.00130.0555**0.000999927
0.001409362-1.0000-0.9962-0.1494-0.5437

定数項

2.706423587

3441.0267

58.66030.0109*0.046137255

抑うつ
変数名
失敗不安

偏回帰係数
標準偏回帰係数 Ｆ 値
Ｔ 値
Ｐ 値 判 定0.268055111
0.76602873.7115
53.6070 0.0119*

因果帰属

0.079309367

0.151949.8955

7.06370.0895

技術向上
知的興味-0.46549015
0.160895627-0.67520.45091091.6773
563.9287-33.0405
23.7472

0.01930.0268定数項41.96044534

156413.1114

395.4910

0.0016

標準誤差
偏相関 単相関0.005000374
0.99980.87480.011227779

0.9901-0.0653**0.014088454
0.006775356-0.9995
0.9991-0.08620.6244**0.1060971

怒り
変数名
不節制

偏回帰係数
標準偏回帰係数 Ｆ 値
Ｔ 値
Ｐ 値 判 定0.216157667
0.5269234.0676
15.2993 0.0416*

知的興味

0.167135032

0.7871366.9819

19.1568

0.0332

失敗不安
計画性-0.0856846-0.063424202-0.4115-0.2466

145.6313
83.1547-12.0678-9.1189

0.0526
0.0695定数項

33.79214211

24206.8224

155.5854

0.0041***

標準誤差
偏相関 単相関0.014128627
0.99790.84470.008724593

0.99860.81190.007100279
0.00695523-0.9966-0.99400.2695-0.10590.217193504

活動性
変数名
緊張不安

偏回帰係数
標準偏回帰係数 Ｆ 値
Ｔ 値
Ｐ 値 判 定2.095932499
2.2568880284.3397
938.2347 0.0007**

標準誤差
偏相関 単相関0.002233911
1.00000.8480不節制-2.908940705-1.7597

336601.1321-580.1734

0.0011**0.005013916-1.0000

0.1437

因果帰属
ｺｰﾁ不適応-1.430122898-0.032803624-1.1420-0.0447228289.7194
1610.2574-477.7967-40.1280

0.00130.0159***0.002993162
0.000817474-1.0000-0.9997

0.57170.1754

定数項

119.6617718

1073013.3703

1035.8636

0.0006**0.115518851

疲労
変数名
精神強靭

偏回帰係数
標準偏回帰係数 Ｆ 値
Ｔ 値
Ｐ 値 判 定-0.797392388-5.7501
613.5948-24.7708 0.0257*

標準誤差
偏相関 単相関0.032190762 -0.9992 -0.7627

緊張不安-1.076368517-6.8076461.8807-21.4914

0.0296*0.050083661-0.9989

0.0395

目標挑戦
ｺｰﾁ受容0.643025597-0.256485476

4.4550-1.8760

400.4629
286.0653

20.0116-16.9135

0.03180.0376**0.032132694
0.015164574

0.9988-0.9983-0.54130.3760定数項60.25284249

3116.6280

55.8268

0.0114*1.079282296

情緒混乱
変数名
勝利志向

偏回帰係数
標準偏回帰係数 Ｆ 値
Ｔ 値
Ｐ 値 判 定-0.298835009-0.8459790342.0178 -889.0118 0.0007**

標準誤差
偏相関 単相関0.000336143 -1.0000 -0.9362

精神強靭-0.153856718-0.3508

88031.3186-296.7007

0.0021**0.000518559-1.0000-0.5701

練習意欲
緊張不安-0.017077218
0.009313698-0.04650.01863149.7917
220.5266-56.1230
14.8501

0.01130.0428**0.000304282
0.000627179-0.9998
0.9977-0.1836-0.0250

定数項

43.65411366

7602365.6795

2757.2388

0.0002**0.015832547− 54 −

巻末資料 2
緊張
変数名

下位群

偏回帰係数

勝利志向
冷静判断
知的興味
因果帰属

0.277500558
0.724885924
0.303752331
0.136391193

定数項

27.17887368

抑うつ
変数名
緊張不安
定数項

偏回帰係数
-0.767554479
64.22760291

標準偏回帰係数0.36590.62070.32030.1069標準偏回帰係数-0.8447

Ｆ 値

Ｔ 値

Ｐ 値

判 定

標準誤差

1059.6758
4400.6177
1640.9284
213.7415

32.5527
66.3372
40.5084
14.6199

0.01960.00960.01570.0435*****0.008524666
0.0109273
0.007498507
0.009329146

5896.5192

76.78880.0083**0.35394322

Ｆ 値

Ｔ 値

9.9632111.0580-3.1565
10.5384

Ｐ 値
0.03430.0005

判 定
*
**

標準誤差
0.243169684
6.094623386

偏相関0.99950.99990.99970.9977

偏相関-0.8447

単相関0.9366
0.84970.6086-0.6096

単相関-0.8447

怒り
変数名
競技価値
困難克服
冷静判断
失敗不安
定数項

偏回帰係数
標準偏回帰係数 Ｆ 値
Ｔ 値
Ｐ 値 判 定-0.82097759-1.5208
3339.4877 -57.7883 0.0110*
1.125107731
1.28962943.1738
54.2510 0.0117*-0.27334856-0.4381558.3681 -23.6298 0.0269*-0.078871632
39.67577942-0.164865.81168812.4058-8.112493.87440.07810.0068**標準誤差
偏相関 単相関0.01420664 -0.9999 -0.6245
0.020738921
0.9998 -0.0513
0.011567952 -0.9991 -0.4771
0.009722312
0.422647421-0.9925

0.5630

活動性
変数名
失敗不安
ｺｰﾁ受容
競技価値
不節制
定数項
疲労
変数名
失敗不安
冷静判断
緊張不安
勝利志向
定数項
情緒混乱
変数名
目標挑戦
ｺｰﾁ受容
不節制
練習意欲
定数項

偏回帰係数
標準偏回帰係数 Ｆ 値
Ｔ 値
Ｐ 値 判 定-2.115353406-1.05935716.4491 -75.6072 0.0084**
1.826383722
1.01582129.4047
46.1455 0.0138*-1.629098544-0.088759086
113.8548499-0.7232-0.0262758.9224
7.81788043.3365-27.5485-2.7960
89.6847

0.02310.21870.0071***偏回帰係数
標準偏回帰係数 Ｆ 値
Ｔ 値
Ｐ 値 判 定0.409323423
1.45324891.5496
69.9396 0.0091**
0.33590682
0.91471289.5504
35.9103 0.0177*-0.087774479-0.03177513
24.92000884-0.2450-0.1332

231.7680
41.991115027.4904-15.2239-6.4801
122.5867

0.04180.09750.0052***偏回帰係数
標準偏回帰係数 Ｆ 値
Ｔ 値
Ｐ 値 判 定-0.501672043-0.9667853.6855 -29.2179 0.0218*-0.08131219-0.03853878
0.15274206
52.5586351-0.1823-0.0459
0.216358.5884
293.4156
124.4175
449750.3731-7.6543-17.1294
11.1543670.6343− 55 −

0.08270.0371
0.05690.0009***標準誤差
偏相関 単相関0.0279782 -0.9999 -0.8726
0.039578828
0.99980.6156
0.059135553
0.031744707
1.269502075-0.9993-0.94160.7762-0.4493

標準誤差
偏相関 単相関0.005852526
0.99990.77590.009354049
0.9996 -0.0208
0.00576556
0.004903526
0.203284826-0.9978-0.98830.33120.2070

標準誤差
偏相関 単相関0.017170026 -0.9994 -0.9683
0.010623063
0.002249865
0.01369361
0.078371528-0.9916-0.9983
0.9960-0.9358-0.0716-0.5080

心理的競技能力からみた大学スポーツチームの学年別比較
心理的競技能力からみた大学スポーツチームの学年別比較－大学アメリカンフットボールチームを対象に－－大学アメリカンフットボールチームを対象に－
東山明子（畿央大学）
東山 明子（畿央大学）【方 法】【はじめに】
高いパフォーマンスを発揮する選手は、身体的な能

１．調査時期および対象力だけではなく精神的な能力も高いといわれてきてい200X 年 5 月と 11 月に心理調査を行った。5 月は春る。運動部所属の有無や運動経験の多少とパーソナリのシーズンの終盤期であり、11 月は秋のリーグ戦の終ティとの関連の研究から、男子では運動経験の多い者

盤期であった。

のほうが、劣等感が少なく、のんきで、活動的であり、対象は、R 大学アメリカンフットボール部選手 1 年

支配性が強く、社会的外向であり、やや衝動的である

生から 4 年生までの 109 名であった。1 年生 28 名、2YG 性格検査や MMPI や UK 法を

年生 26 名、3 年生 29 名、4 年生 26 名、全員が男子で１）、ことが報告され用いたパーソナリティ研究や、TEG や TAI 及び SAI
２）を用いた特性論的性格特徴が論じられてきた 。これある。
２．調査内容心理的競技能力検査として、DIPCA.3（株式会社トらの心理検査は心理学分野で開発されたものが大半でが開発されるまでは、スポーツ選手

ーヨーフィジカル発行）を用いた。DIPCA.3 は、スポが競技場面で必要とされる心理的能力については、柔ーツ選手の一般的な心理的特性診断検査として 48 問

道選手を対象とした UK 法の研究 を除いてはほとんの質問項目と Lie scale の 4 項目から成り、これらのどなされてこなかった。スポーツ選手に対する心理的質問項目は 12 尺度（1．忍耐力，2．闘争力，3．自己競技能力を測定する尺度として開発された DIPCA は、

実現意欲，4．勝利意欲，5．自己コントロール能力，

スポーツ選手に共通して試合場面で必要な心理的競技

6．リラックス能力，7．集中力，8．自信，9．決断力，能力の診断が可能であり、開発以来様々なスポーツの10．予測力，11．判断力，12．協調性）に分類され、場においての心理的競技能力の研究に用いられてきてさらにこれらは 5 因子（1．意欲，2．安定，3．自信，いる。

4．作戦能力，5．協調）にまとめられる。5 因子（12２）

あり、DIPCA

３）

全国レベルの大会への参加経験回数の DIPCA を用いた比較研究では、５つの因子の中で競技意欲、精神尺度）の得点合計が総得点である。
３．メンタルサポート内容の安定・集中、自信、作戦能力の４因子で有意に高得
４）メンタルサポートは大きく２つに分けられる。１つ点が示された ことから、競技力が心理的競技能力とは、主要選手との個人面談である。他の１つは、全体比例的関係にあることが示唆された。

ミーティングで講話として行うメンタルに関するのレ

木内らは、野球の走塁セルフ・エフィカシー尺度を用いた介入研究において、DIPCA の総合得点と決断クチャーやアドバイスなどである。その他に試合に帯同した際の選手たちへの声掛けもある。

５）

力尺度が有意に高まったことを報告している 。また、春シーズンが始まる４月下旬からサポートが開始さ

DIPCA の検査結果のフィードバックを用いたメンタれた。個人面談は１週間または２週間毎に、１人平均

ルトレーニングによって心理的競技能力に違いが表れ

30 分で行った。全体ミーティングでの講話は「メンタ６）

ルトレーニングとは」「自分の長所を伸ばす」「リラク

ることも報告されている 。
そこで筆者がメンタルトレーニング指導士としてセーションスキルトレーニング（スマイル法，
呼吸法，

メンタルサポートに関わったR大学アメリカンフット

筋弛緩法，自律訓練法など）」「モチベーションを高め

ボール部の選手を対象として、アメリカンフットボー

るには」「大事な試合に向けての心構え」などのテーマ

ル日本一を成し遂げた年のメンタルサポート初期と終で話をした。試合帯同時には面談メンバーでない選手

盤期で選手たちの心理的競技能力がどのように変化しであっても気がかりな選手やコーチたちから依頼のあたのかを、DIPCA を用いて検討することが、本研究った選手には、短い言葉での声掛けや見守りをするよの目的である。

う心掛けた。挨拶や天候や顔色や雰囲気に関すること− 56 −

選手全体の総合点は5 月よりも11 月のほうが1％水など、選手の気持ちが明るく前向きになるような内容や言葉を選んで声をかけるようにした。

準で上昇した。因子別にみると、自信と作戦能力が 1％

４．統計処理水準で有意に上昇した。さらに尺度別にみると、忍耐サポートの初期（5 月）と終盤期（11 月）を要因と力、勝利意欲、リラックス能力が 5％水準で有意に上した繰り返しのある t-test を行った。有意水準は.05

昇し、自信、決断力、予測力、判断力が 1％水準で上

とした。

昇した。
２．学年別の DIPCA の変化
学年別の総合点を図４、有意差のみられた因子を図【結果】
１．選手全体の DIPCA の変化

５（自信）、６（作戦能力）、７（協調性）に示し、同スターティングメンバーからノンスタイルメンバ

じく有意差のみられた尺度を図８（忍耐力）、９（リラーも含めた 1 年生から 4 年生までの選手全員を対象にックス能力）、10（自信）、11（決断力）、12（予測力）、調査を行い、5 月と 11 月の２回の調査を受けた選手の13（判断力）、14（協調性）に示した。

みを対象とした。総合点を図１、5 因子別を図２、12*

尺度別を図３に示した。

**

**

**

図４ 学年別 DIPCA 総合得点 **:p<.01, *:P.05
図１ 選手全体の総合点の比較

**

*

**

**

**:p<.01, *:P.05

図５ 学年別自信因子
図２ 選手全体の因子別変化*****:p<.01

**

**

*
*

** ** ** **図６ 学年別作戦能力因子 **:p<.01

図３ 選手全体の尺度別変化 **:p<.01,*:p<.05− 57 −

*

図７ 学年別協調性因子*

図 11 学年別決断力尺度 *:P.05*:P.05***

図８ 学年別忍耐力尺度

*

*

**

**

図 12 学年別予測力尺度 **:p<.01*:p.05,† :p<.1***

図 13 学年別判断力尺度 **:p<.01, *:P.05*:P.05

図９ 学年別リラックス能力尺度

*

**

**

図 10 学年別自信尺度 **:p<.01

図 14 学年別協調性尺度 **:p<.01

2-1．1 年生

2-2．2 年生

総合点は 5％水準で上昇した。因子では、自信が 5％

総合点、各因子、各尺度ともに有意な上昇はみられ水準で上昇し、尺度でみると、忍耐力と判断力が 5％なかった。

水準で上昇した。

2-3．3 年生

− 58 −

総合点は 1％水準で上昇した。因子では、自信と作

なければならない。それぞれ自分の立場を考えながら戦能力が 1％水準で上昇した。尺度では、リラックス

学年内ミーティングを重ねて全員が納得する形に収め能力（5％水準）、自信（1％水準）、決断力（5％水準）、るのであるが、これは選手として活躍することを確信

予測力（1％水準）、判断力（1％水準）が上昇した。

して入学入部してきた選手たちに、選手をあきらめる

2-4．4 年生かどうかを迫る厳しい関門となる。春シーズンからす

総合点は 1％水準で上昇した。因子では、自信と作でに第一線で活躍する選手がいる一方で、そのような戦能力は 1％水準で上昇し、協調性は 5％水準で上昇

立場からの遅れをひしひしと感じている選手たちも多した。尺度では、自信（1％水準）、決断力（5％水準）、

数存在する。そのために、2 年生では心理的競技能力

予測力（1％水準）、判断力（5％水準）、協調性（1％の変化や向上がみられないという結果になったものと水準）が上昇した。

思われる。しかし、5 月と比較して 11 月に向上がみら

３．試合成績

れなかったというだけであり、2 年生の心理的競技能春シーズンの公式戦、定期戦、交流試合はすべて、力が他学年と比較して低いというわけではないことは、

大差で圧勝した。秋のリーグ戦でも常に圧勝し、相手5 月時に学年要素の分散分析に有意な差かみられなか

チームの得点をゼロ点に抑える完全試合がリーグ戦 7

ったことからも明らかである。3 年生で春シーズンよ

試合中 3 試合あった。関西学生リーグ戦で優勝し、甲りも秋シーズン終盤で心理的競技能力の向上がみられ

子園ボウルでは 19 対８で学生日本一を勝ち取り、さることからも、2 年生は自分のポジションを巡って悩らに社会人チームとの対戦であるライスボウルでもみ考え客観的に自覚するに至るという大事な時期であ13 対 7 で勝ち、4 年ぶりのアメリカンフットボール日り、内部的には停滞しているわけではなく動いている

本一に輝いた。

のであるが、その動きが表面化してくる前段階のプラ
トー現象のような時期であると捉えることができるで
あろう。

【考察】
選手全体の心理的競技能力の総合点が5月よりも11

3 年生は、４つの学年の中で最も多くの尺度で上昇

月に上昇し、因子では自信と作戦能力が上昇したのは、がみられた。チームの主将や副将などの中心選手は 4

フィジカル面のトレーニングやメンタルサポートを始年生であるが、各パートのリーダーは 3 年生が担う。

めとする選手たちの日ごろの部活動が総合的に効果を

2 年生までは従順的に関わっていればチームの一員と発揮した結果、春シーズンから試合を重ね、秋のリーしてやっていけたが、3 年生になるとリーダーやそれグ戦でも勝ち通してきた成果である。自信と作戦能力以外の者であっても、パートをまとめたり引っ張っては春には他の 3 因子よりも低かったのが、秋シーズン

行ったり指導したりという役割を果たすことになる。

には心理面が全体的に上昇したことによって他の因子

また、試合でもスターティングメンバーとしての出場と同等程度まで上がったと思われる。

や重要なポジションを任されることも多くなる。年齢

学年別にみると、2 年生はすべての尺度で心理的競的にも20 歳を超えて、大人としての自覚も出てくる。

技能力の向上がみられなかった。選手の大半がスポー

チームの中心選手としての自覚の高まりと試合出場経ツ推薦や内部進学で大学に入学してきてそのままアメ験の増加が、心理的競技能力を全般に上昇させる要因

リカンフットボール部の活動に入る。入学してきたばとなると考えられる。徳永はスポーツ経験の多少によかりの 1 年生の時点では、入学や入部への喜びや意欲る心理的競技能力の比較研究で、経験年数が 10 年以に満ちて、メンタル面もポジティブで伸びていくので上では、精神の安定・集中、自信、作戦能力因子が優あろう。しかし、1 年生の後半あたりから試合に起用れていることを報告している７）。本研究で 2 年生にはされる選手と防具を身につけるスタイルも許されずに向上がみられず、3 年生 4 年生で因子や尺度に向上が試合を応援するだけになる選手に分かれてきて、そのみられたのは、アメリカンフットボール競技経験を積

差が 2 年生になってくるとさらに明確化する。また、

むことによる心理的競技能力の成長のあらわれであり、毎年夏から秋には 2 年生はマネージャーやトレーナー

経験年数が増えたことと同様の現象であるとも考えらなどのスタッフとして 1 名から 2 名を選手から選出し

れる。
しかし、
協調性尺度には向上がみられなかった。

− 59 −

パートとしてのまとまりには責任ある立場となるが、フと選手を含むチーム全体が協調することであり、何自分自身の競技力向上やポジション獲得のほうがチーよりもまずチームを率いる 4 年生が心を一つにするこ

ム全体のまとまりよりも重要ととらえる時期であり、とに留意するようにと助言してきた。荒井らの研究でまた、チーム全体のまとまりは 4 年生に任せていられも、「協調性」を高めるための方略として、コミュニケる時期でもあるため、協調性尺度については向上がみーションと意見の主張があり、状況に応じて両方の方られなかったことが考えられる。3 年生は競技者とし略を使い分けることが重要であり、両方の方略が使えての成長が著しい時期ととらえることができるであろるようにサポートすべきであると述べている８）。ことう。

が特に 4 年生に浸透した結果の勝利であると思われる。

4 年生では、自信や作戦能力や協調性因子が上昇しており、特に協調性は 4 年生のみに上昇がみられた。

したがって、4 年生の協調性の向上が今回の大きな勝利を手に入れた原動力であったと分析できる。

最高学年となり、練習も試合もすべての面において中心となって引っ張っていく自覚のあらわれとともに、【まとめ】

多人数のチームをまとめる役割を担う。監督やコーチ

大学アメリカンフットボールチームの選手109名を陣との話し合いの機会も増え、4 年生だけでのミーテ

対象に、心理的競技能力を春シーズン終盤期の 5 月とィング回数もそれまでの学年よりもはるかに多くなる。

秋のリーグ戦終盤期の 11 月に検査し、学年毎に比較

チームスポーツでは、全体のまとまりはチームの気持した。1 年生と 3 年生、4 年生では向上がみられたが、ちを目標にむけて集約するために不可欠である。この

2 年生では有意な向上はみられなかった。2 年生は競

年度は特に負傷した主将を中心としての団結が強くな

技やチームなどについても伸び悩む時期であることがり、そのことが関西大学生リーグ戦優勝を経て、甲子

わかり、この学年へのメンタルサポートのあり方を考園ボウルでの勝利による学生日本一の獲得、さらに社えていかねばならないと思われる。3 年生は競技者と会人日本一との対戦であるライスボウルでの勝利によしての成長が著しい時期であり、4 年生は協調性の向って学生チームも社会人チームも含めての日本一を獲上が顕著であり、チームスポーツでは中心となる学年

得し頂点に立った原動力になったと思われる。全国高の協調性の高まりが勝利を引き寄せる重要な要素であ校野球地方大会の優勝と準優勝チームの比較では、優ることが示唆された。

勝チームのほうが精神の安定・集中と協調性が優位であることが報告されている６）。本研究では、春と秋の【謝辞】

比較であり、勝者と敗者の比較は行っていないが、協本研究に快くデータを提供していただいた立命館大

調性因子の向上が認められ、「協調性」が優勝のための学アメリカンフットボール部パンサーズの監督、コー

必要条件の一つであることが確認された。

チ、選手およびスタッフのみなさまに感謝します。

メンタルサポートでも、チームのまとまりを意識し

なお、本研究の内容は 2010 年度メンタルトレーニンてサポートしてきた。春シーズン途中で主将が負傷しグジャーナルに掲載された実践研究報告をもとに加筆て試合に出られなくなったときから、主将がチームの修正したものである。

要としての役割に専念できるように話をしてきた。負傷を不運や困難と捉えるのではなく、チームにとって【引用文献】のチャンスだと捉えるように、との話をしてきた。主１）花田啓一・竹村昭（1977）スポーツマン的性格、

将にはトップ選手としてのプレイを見せることによっ不昧堂書店てチームを引っ張るという役目も期待はされるが、チ

２）徳永幹雄（2001）スポーツ選手に対する心理的競ームを少し離れた立場から冷静に客観的に見る視点も技能力の評価尺度の開発とシステム化．健康科学 23：

重要であり、負傷でプレイできない立場となったから

91-102には、その立場を最大限に発揮することでチームに貢３）金野潤（2007）個別的競技適応行動の研究．講道

献できることを強調した。また、勝利のためにはチー館柔道科学研究紀要：173-187

ムのまとまりが重要であり、そのためには学生スタッ

４）徳永幹雄、金崎良三、多々納秀雄、橋本公雄、高− 60 −

柳茂美（1991）スポーツ選手に対する心理的競技能力診断の開発．デサントスポーツ科学 12：178-190
５）木内敦詞・荒井広和（2006）走塁セルフ・エフィ
カシー尺度の開発およびその有効性の検討．体育学研
究 51：677-688
６）徳永幹雄（1991）スポーツ選手の心理的競技能力の診断とトレーニングに関する研究．平成 2 年度文部省科学研究日補助金（一般研究 B）研究成果報告書，
九州大学健康科学センター内，pp.13－23，pp37-40．
７）徳永幹雄・橋本公雄（1988）スポーツ選手の心理的競技能力のトレーニングに関する研究(4)―診断テストの作成―，健康科学 10：73-84．
８）荒井広和・木内敦詞・大室康平・岡浩一朗・大場
ゆかり（2005）心理的競技能力を増強する方略の探索的検討．スポーツ心理学研究 32-1：39-49− 61 −

チームリーダー陣のパーソナリティ特性と戦績に関する一考察
チームリーダー陣のパーソナリティ特性と戦績に関する一考察－内田クレペリン精神作業検査とYG性格検査から－性格検査から－－内田クレペリン精神作業検査と YG
東山明子（畿央大学）
東山 明子（畿央大学）に心理的影響を及ぼすと考えられる。

【はじめに】
大学アメリカンフットボール部にメンタルサポー

対象チームでは前年のリーグ戦等が終了したあと、トコーチとして関わって 6 年になる。その間のチーム

選手たちは何度もミーティングを重ねて 2 月に翌年の成績は低いほうから関西学生リーグ 3 位が１回、関西主将や副将を選出する。このチームリーダー陣は 1 年

学生リーグ準優勝が２回、関西学生リーグ優勝が３回、間のチームの象徴的存在となり、練習や試合ではたい

さらに学生日本一である甲子園ボウル優勝が２回、社てい中心的役割を果たし、試合やミーティングの都度会人日本一との対戦でアメリカンフットボール日本一

部員全体の前で話をする。もちろんコーチ陣と密接にを決定するライスボウル優勝が１回であった。

連携を図り、部員たちにチームの方針や考え方を浸透

対象チームの部員数は毎年学生の卒業や入退部にさせる役割も担う。したがって、チームリーダー陣のより部員数に変動はあるが、概ね 150 人から 170 人でパーソナリティ特性がチームの戦績に関係する可能性ある。チーム全体のパーソナリティ特性が各年度の戦があると考えられる。

績に関係することはもちろんである。チーム全体で気対象チームでは、主将 1 人、副将 2 人または 3 人、持ちをひとつにして試合を重ねていくのであるが、試およびアナライジングスタッフや学生トレーナーやマ合に出場する選手だけではなくほとんどあるいは全くネージャーのトップである主務 1 人の計 4 人または 5

出場機会のない選手もいる。攻守それぞれフィールド人が、毎年のチームのリーダー陣となる。この 6 年間には 11 人の選手が出場するが、スターティングメン

のメンタルサポートでは、毎年選手や学生スタッフを

バーも試合の都度入れ替わる上に 1 回の試合につき選含む全部員のパーソナリティ検査を行っている。

手交代等でおおよそのべ50 名から80 人ほどの選手がそこで、6 年間のチームリーダー陣のパーソナリテ

出場することになる。さらに出場回数や出場時間は少ィ特性とチーム戦績との関係を検討し、高レベルチー

なくても試合成績に重要な影響を及ぼすポジションもムのリーダー資質について考察する。

ある。
徳永ら１）は心理的競技能力やコンディショニングが戦績に関係することを報告している。オリンピックレ【方 法】
１．調査時期と場所

ベルの選手やメダル獲得選手を対象とした競技適応の200X 年から 200X＋5 年までの 5 月から 7 月上旬ま研究は船越による内田クレペリン検査を用いた報告がでの時期に毎年 1 回、検査を行った。検査は試合や授なされている 2－9）。しかし、100 人を超える大人数の業のない土曜日または日曜日の午前中に大学講義室にチームを対象とした研究はほとんどなされておらず、て行った。

またアメリカンフットボールという種目特性からみて２．調査内容と手順も、出場選手たちだけのパーソナリティ特性だけに限作業検査法である内田クレペリン精神作業検査標準

定してみたところで、戦績との関係を考察するのは困型（㈱日本・精神技術研究所発行）と YG 性格検査（日難であると思われる。

本心理テスト研究所株式会社発行）を用いた。最初に戦績は選手たちの心理的要因との関係が大きい。監内田クレペリン精神作業検査を行い、次にＹＧ検査を督やコーチの存在が選手にとってプレッシャーの原因

一斉に行った。そのあと、心理的競技能力検査などのとなっており、競技スポーツにおける選手と指導者の他の検査を各自の速度で行った。

独特の人間関係の複雑さや改善の難しさを、斎藤ら 10）収集した検査用紙は、内田クレペリン精神作業検査が指摘している。競技集団の規模が大きくなると指導では誤答探しや線引作業のあと、曲線の形から人柄類

者やコーチだけではなく、むしろ直接選手たちと接す型を判定し、精神健康度を 5 段階評価（高、中上、中、るチームリーダーたちと選手との人間関係が選手たち

中下、低）で判定した。精神健康度は高いほうが自分− 62 −

の長所が発揮されやすく低いと短所が現れやすい。作

あるライスボウル（以下ライスと省略する）の成績（優Ａ ，Ａ，業量から心的エネルギー水準を 5 段階評価（○

勝または準優勝）等を戦績とした。

Ｂ，Ｃ，Ｄ）で判定した。作業量が多いほうが高率でAあり、自分の特性を発揮する能力が高いことを示す。
○【結果】段階は高い心的エネルギーを有し、既成の文化を継承

１．戦績と年度

し再構築して新たなものを発信する能力がある。A 段

戦績のもっとも良かった年から低かった年に並べ

階は一般成人水準であり、既存の文化を継承してく能ると、次の通りである。

力があることを示す。次に曲線の上昇、平坦、下降か

1 番 200X＋3 年（関西リーグ優勝、甲子園ボウル優ら曲線傾向を判定した。上昇曲線は始動遅延、意欲、勝、ライス優勝）

勢い、粘りを示し、後になるほど力が発揮される。下2 番 200X＋5 年（関西リーグ優勝、西日本優勝、甲降曲線は適応力がよく取りつきの良さを示すが、後に子園優勝、ライス準優勝）

あるとエネルギー不足や気持ちが離れて意欲減退にな

3 番 200X 年（関西リーグ優勝、甲子園準優勝）

る。平坦曲線は堅実や固執を示し、緩まず継続して力4 番 200X＋1 年と 200X＋2 年（関西リーグ準優勝）が発揮される。なお、判定については熟練を要するた

6 番 200X＋3 年（関西リーグ 3 位）

め、念のために内田クレペリン研究の第一人者による

２．各年度のチームリーダー陣のパーソナリティ特性

スーパーバイズを受けた。

戦績上位年から順にチームリーダー陣のパーソナ

ＹＧ性格検査では、プロフィールを描き、類型を判定し、△回答（「はい」「いいえ」のどちらも選択してリティ特性について述べる。
1．200X＋3 年
主将副将主務の 5 人の中で内田クレペリン精神作業

いないことから「無答」とみなす）の数を数えた。
△回答は、「どちらとも決められない」時に選択さ検査の人柄類型は独自の感性を持つ 8 番が 3 人おり、れるが、その理由として八木 11）は「YG テストの診断

粘り強いが周囲の雰囲気に影響される 3-1d 番と素直マニュアル」の中で次の３つをあげている。すなわち

で適応力に優れる 7 番が 1 人ずつであった。精神健康

1）意図的な歪曲（正しく回答することが自分に不利

度は高が 2 人と中が 3 人、心的エネルギー水準を示す益になるのではないかという警戒心が強い場合、2）A 段階であった。曲線傾向は上昇
作業量は 5 人ともに○低知能による歪曲（知能が低くて、質問の意味や内容

傾向 2 人、平坦傾向 2 人、下降傾向 1 人であった。

な理解できない場合）、3）精神的不安による歪曲（意YG 性格検査では、B 類が 3 人の他は C 類、
、D 類

思決定能力が低く、どちらとも決められない場合、優が 1 人ずつであり、いろいろなタイプが存在した。無柔不断）である。そのため、△回答の多い場合には、答は 5 人ともなかった。

何らかの好ましくない傾向が含まれていると考えられ、2．200X＋5 年

特に△回答が 25 以上見られる場合にはその検査は信主将と副将 4 人ともに内田クレペリン精神作業検査

頼性が低いととらえられる。

の人柄類型は臨機応変で独自の感性を持つ 8 番であり、

３．戦績の評価

主務は適応力に優れる 7 番であった。精神健康度は中対象チームは関西学生 1 部リーグを維持するチーム

上が 5 人中 3 人であり、中が 1 人、精神健康度の低いであるため、関西学生リーグ（以下関西リーグと省略

A 段階が 5 人中 4 人を
中下は 1 人であった。作業量は○する）成績（優勝または準優勝から 7 位まで）と、関占め、1 人が A 段階であった。曲線傾向は 5 人中 2 人

西リーグ優勝の場合には 200x＋3 年までは関東と関が上昇傾向、2 人が下降傾向であり、残り 1 人は平坦西の学生 1 位同士の対戦で東西学生日本一決定戦（以傾向であった。

下甲子園と省略する）の成績（優勝または準優勝）と、YG 性格検査では、5 人ともにリーダータイプであ200X ＋4 年以後は関西リーグ戦と甲子園ボウルの間る D 類であり、無答は 5 人中 4 人までが全くなく、1に西日本学生一位決定戦（以下西日本と省略する）の人も 9 個であり問題視する必要のない程度であった。

成績（優勝または準優勝）と、甲子園ボウル優勝（学3．200X 年

生日本一）の場合には社会人日本一チームとの試合で− 63 −

主将副将主務の 4 人は内田クレペリン精神作業検査

の人柄類型はじっくり粘りの効く真面目な3－1d番がYG 性格検査では、普通タイプの A 類が 3 人、リー

1 人と元気だが気持ちが離れやすい 6 番が 1 人と素直

ダータイプの D 類が 1 人であった。無答は 1 人にみらで従順な 1 番が 2 人であった。精神健康度はやや高い

れ 22 個と多かった。

A 段階が 3 人
中上が 2 人と中が 2 人であり、作業量は○以上の結果を、甲子園優勝以上の成績であったと A 段階が 1 人であった。曲線傾向は主将が上昇傾向

200X＋3 年と 200X＋5 年を上位成績年とし、関西リであるが、他の 3 人は下降傾向であった。

ーグ優勝と準優勝と 3 位の計 4 年を下位成績年として

YG 性格検査では、3 人がリーダータイプの D 類で次の表に示した。

あり普通タイプの A 類は 1 人であった。この年度の調査では YG 検査時に際して、できるだけ△回答を使わ

表 成績上位年と下位年の内田クレペリン精神作業検査

ず「はい」または「いいえ」で回答するようにというと YG 性格検査の人数の比較（人）注意を与えていなかったことも関係していると思われるが、無答が 4 人ともにみられ、12 個から 35 個と多UK 人柄類型

上位年

下位年

10 人

18 人

かった。

1

0

2

4．200X ＋1 年

7

2

2

内田クレペリン精神作業検査の人柄類型は、5 人中

3-2

0

1

3 人がじっくり粘りの効く真面目な 3－1d 番、2 人が

3-1d

1

5

頑固で融通の効きにくい 10 番であった。精神健康度

10

0

2

は最もよい高が 2 人、中上が 2 人、中が 1 人であった。

6

0

1

A 段階であった。曲線
作業量は 2 人が A 段階、3 人が○

8

7

5

傾向は 2 人が上昇傾向であり、3 人が平坦傾向であっ

精神健康度
高

2

3

YG 性格検査では、リーダータイプの D 類が 2 人と

中上

3

6

A 類、B 類、E 類が 1 人ずつであった。無答は主将と

中

4

7

副将 1 人ずつにみられ、それぞれ 13 個と 7 個であっ

中下

1

2

た。

作業量

5．200X＋2 年

○A

9

12

内田クレペリン精神作業検査の人柄類型は、独自の

A

1

6

感性を持つ 8 番が 2 人、穏やかな 3-2 番が 1 人、適応

曲線傾向力に優れる 7 番が 2 人であった。精神健康度は高が 1

上昇

4

5

A 段階
人、中上が 2 人、中が 2 人であった。作業量は○

平坦

3

5

が 4 人、A 段階が 1 人であった。曲線傾向は下降傾向

下降

3

8

た。

が 3 人、上昇傾向が 2 人であった。

YG 類型

YG 性格検査では、A 類 B 類 C 類 D 類 E 類がそれ

A

0

6

ぞれ 1 人ずつであった。無答は 3 人にみられ、4 個、

B

3

2

12 個、6 個であった。

C

1

1

6．200X+4 年

D

6

7

内田クレペリン精神作業検査の人柄類型は、3-1d 番

E

0

2

が 1 人で他 3 人は 8 番であった。精神健康度は中が 2△回答

人と中下が 2 人であり、平均以下の精神健康度であっ

あり

1

10

なし

9

8

A 段階が 2 人と A 段階が 2 人であった。
た。作業量は○

曲線傾向は下降傾向が 2 人、平坦傾向が 2 人であり、上昇傾向はなかった。

− 64 −

精神健康度の人柄類型の 8 番とそれ以外に分けてχ

はない」ことをあげており、独自の感性を持つ個性的二乗検定を行ったところ、ｐ＝.031 で 5％水準で有意なパーソナリティ特性は優れたリーダーの資質としてであり、成績上位年のほうが下位年よりも 8 番が多い

必要条件であることがわかる。さらに、独自の感性のことがわかった。また、YG 性格検査について D 類と世界を持つ 8 番を支えるための素直さや状況把握など

B 類をリーダー資質条件 13）としてそれ以外の類とχのパーソナリティ特性も必要であり、適度なバランス

二乗検定を行ったところ、ｐ＝.034 で 5％水準で有意を保つ環境にあることが必要であると思われる。

であった。さらに無答（△回答）の有無についてχ二

精神健康度や作業量および曲線傾向には有意な差は乗検定を行ったところ、ｐ＝.018 で 5％水準で有意でみられなかったが、精神健康度については上位成績年あり、成績上位年のほうが下位年よりも無答を選択しも下位成績年もともに高から中下までを含んでおり、た人数が少ないことがわかった。

戦績に大きく関与することはないことが明らかになった。しかし、精神健康度の最も低い「低」が全くみられないことや、全体に中から上が多かったことから、【考察】
指導者はその活動の中で信念を持って理想を求め

関西 1 部リーグで上位を保つためにはある程度の精神れば求めるほど、現実とのギャップに無力感を覚える

健康度の高さが必要であることが推察される。また作

ゆえに、その葛藤にどのように取り組むかの検討の必

業量は心的エネルギー水準の高さを示すものであるが、要性を小谷ら

12）は述べている。チームリーダー陣のチームリーダー陣にはB段階以下のものがいなかった

場合にもその葛藤への取り組みが重要であると思われ、A 段階が多いことが上ことから、最も高い水準である○

その際にチームリーダーたちのパーソナリティ特性が位チームのリーダー陣に必要な要件のひとつであると大きく関与し、チームリーダー陣のパーソナリティ特A 段階である思われる。さらに、トップである主将が○性の安定や高さがチーム戦績に影響すると推察される。

A 段階ではなく A
ことは、下位年の中で 2 回、主将が○内田クレペリン精神作業検査の結果から、人柄類型段階であったことからも上位チーム維持に必要な条件の中で 8 番の多いことがチーム戦績の高さと関係するのひとつであると考えてよいのではないかと思われる。

ことが示唆された。人柄類型の 8 番は、独自の感性をしかし、曲線傾向は戦績上位年も下位年もともに上昇、持ち臨機応変かつ沈着冷静で理論的思考というパーソ

平坦、下降の 3 種類の曲線傾向がみられたことから、ナリティの特徴を持ち、スロースターターであること

対象スポーツ種目においては戦績には関係しないことが多い。パーソナリティも年齢もポジションもさまざが推察される。これは、アメリカンフットボールは練

まな150人前後のチームをまとめて意思統一を図るた

習時間もミーティング時間も試合時間も他種目と比較

めには、そのような特徴のあるパーソナリティ特性がして長い種目であり、さらに選手もスタッフも役割や必要であると考えられる。戦績の最も良かった 200X

守備範囲が細分化されていることから、適応の早い遅年＋3 年は、8 番が主将を含む 3 人であり、粘り強いいの違いやラストスパートのありなしや粘りの有無がが周囲の雰囲気に影響される 3-1d 番と適応力に優れそのまま適応され難いためではないかと考えられる。

る 7 番が副将に 2 人おり、8 番の特性に加えて周囲のYG 性格検査結果からは、全体に性格類型では D 類

雰囲気や状況の把握もでき、素直さと適応力の高さもが多かった。情緒が安定し、適応性があり、活動的で備えていたと思われる。ライスボウル準優勝であった

あり、思考的にも社会的にも外向的であることが上位

200X＋5 年も同様に 8 番が主将と副将の 4 人を占め、成績を保つチームリーダーには必要であることがわか

支え役となる主務が素直で適応力の高い 7 番であり、る。これは八木 14）の指摘するリーダー資質と一致しバランスの良さが特徴のチームリーダー陣の構成であており、さらにリーダー資質条件で最も重視される気った。戦績下位年の中で 2 回、チームリーダー陣に 8

力、決断力、行動力、指導者意識の高さから、B 類も番を含まない年があったことからも、上位成績を求め

指導者資質条件に合致する。本研究の結果からも戦績るスポーツチームのリーダーには 8 番が適しているこ

上位年には有意に D 類と B 類が多かった。対象チーとが伺える。Martens13）はリーダーの特性として「リムのように複数人数がチームリーダー陣を構成する場

ーダーとして行動できる。すなわち集団の中の一人で合には、B 類の持つネガティブな面である情緒不安定− 65 −

さや適応性の低さは D 類の持つそれらの高さで補足

ピック委員会スポーツ医科学委員会：155-159．

されて問題とはならない可能性が考えられる。また、

３）船越正康（1991）柔道選手の競技適応―国際試合

回答時の無答の少なさは、戦績上位年には有意に少なを中心に―，競技種目別競技力向上に関する研究 第かったことから、理解や決断力と決断を速く行う即決

16 報．日本オリンピック委員会スポーツ医科学委員

力と物事をあいまいのままにしない明確さや意思の強会：62-69．

さとともに自己理解の深さを示すものと思われ、その

４）船越正康（1994）柔道選手の競技適応―ハミルトようなパーソナリティ特性が対象種目における高いレン世界選手権大会を中心にして―，競技種目別競技力

ベルのチームリーダー資質として求められるものであ向上に関する研究 第 17 報．日本オリンピック委員ることが示唆された。

会スポーツ医科学委員会：114-122．
５）船越正康（1997）選手とコーチのためのメンタル
マネジメント，実践プログラム柔道 2（３）
．大修館：

【おわりに】
本研究では 6 年間のデータを基に 28 人のチームリ

212-243．

ーダーたちのパーソナリティ特性について分析を行っ

６）船越正康（2002）競技適応の心理―UK 法によるた。競技レベルが高く部員数が多いチームでは試合出

勝敗予測指標の検討．講道館科学研究会紀要：69-79．

場レギュラーが少なく、すべての部員に対してチーム

７）船越正康（2003）UK 法からみた競技適応研究―の目標に関与させ、責任や役割を与えることが必要で

全日本女子柔道体重別選手権出場選手のデータ分析かあると杉山 15）は指摘している。独自の感性を持ち、ら．柔道 74（１）90-96．

思考的社会的外向であり、明確な決断力と自己理解能

８）船越正康（2005）アテネオリンピックのメンタル力などを備えていることが、競技レベルの高いチーム

サポート―日本代表選手の UK 法分析から―．講道館のリーダーに必要な資質であることが示された。

柔道科学研究会紀要 14：143-157．

チームリーダー陣の選出は対象チームでは選手た

９）船越正康（2004）UK 法の曲線理論に基づく柔道

ち全員の総意であり、これまでの 6 年間は毎年ほぼリの勝敗予測―全日本 Jr.強化選手対仏ナショナルチー

ーダー資質を備えたふさわしいリーダー陣が選出されム戦から．柔道科学研究 6：1-12．

ていたことが推察され、これは対象チームの集団が良

10）斎藤朗，長田一臣，谷嶋喜代志（1991）競技場面

好に機能してきたことを示唆している。しかし、常ににおけるプレッシャーに関する調査．スポーツ心理学

高いリーダー資質を備えた者が選出されるとは限らな

会第 18 回大会研究発表抄録集：C-04．

いため、年度ごとにチームリーダー陣のパーソナリテ11）八木俊夫（2002）YG テストの診断マニュアル．

ィ特性を的確に把握し、より高い戦績を追求するため

日本心理技術研究所 pp41-44．

にも、また集団機能維持のためにも、選出されたリー

12）小谷勝彦，中込四郎（2001）運動部指導者におけ

ダー陣がよりよいリーダー特性を備えるように支援しる意思決定場面での葛藤解決過程に関する研究．日本ていく必要がある。そのためにメンタルトレーニング

スポーツ心理学会第 28 回大会研究発表抄録集：

指導士のみではなく、コーチ陣が互いに密接な連携を

124-125．

図り、それぞれの立場からサポートしていくことが求13）Martens,Rainer (1987) Coaches Guide to Sportめられる。

Psychology, Human Kinetics Publishers（猪俣公宏漢訳（1991）メンタルトレーニング．大修館書店）【引用文献】

14）八木俊夫（2002）YG テストの診断マニュアル．

１）徳永幹雄、金崎良三、多々納秀雄、橋本公雄、高日本心理技術研究所 pp95-102．

柳茂美（1991）スポーツ選手に対する心理的競技能力

15）杉山哲司（1996）スポーツと人間関係．
（健康・診断の開発．デサントスポーツ科学 12：178-190

スポーツの心理学：青木高・大田壽城監修）建帛社

２）船越正康（1989）適正論からみた柔道選手の特徴

pp106-123．

とオリンピック適応―特に精神的側面から―，競技種
目別競技力向上に関する研究 第 12 報．日本オリン− 66 −

暑熱下における各種スポーツ時のパフォーマンス維持および暑熱下における各種スポーツ時のパフォーマンス維持および熱中症予防のための水分摂取基準−ウォーキングの場合−−ウォーキングの場合−

寄本 明（滋賀県立大学）、南 和広（滋賀県立大学）、宮本 孝（滋賀大学）、
寄本 明（滋賀県立大学）
南 和広（滋賀県立大学）
宮本孝（滋賀大学）井上辰樹（龍谷大学）
井上辰樹（龍谷大学）、中井誠一（京都女子大学）、芳田哲也（京都工芸繊維大学）、
中井誠一（京都女子大学）
芳田哲也（京都工芸繊維大学）、
新矢博美（京都女子大学）、藤松 典子（びわこ成蹊スポーツ大学）
新矢博美（京都女子大学） 藤松 典子（びわこ成蹊スポーツ大学）

緒

熱中症発生の危険性が増加する。そのため熱言中症予防には水分及び塩分摂取が重要となる。
しかし飲水の重要性は多くの研究で報告され日本全国各地の平均気温は地球温暖化がす

ていが、適切な飲水量を示したものは少ない。

すみ 100 年前と比べると１℃以上、都市部でそこで、本研究ではウォーキング時におけるは都市化によるヒートアイランド現象の影響

熱中症予防のための環境温度別の水分摂取基もあり３℃前後上昇している（南、2003）。

準について、特に若年成人および中高年者の特に健康や生態系への影響の著しい夏季にお年齢階層別に検討した。

いて、世界各地で異常高温と健康被害が多発し、高齢者の熱中症発生および多数の死亡事

方例が報告されている。このように夏季の高温法

による健康リスクが予測されており、温暖化
1.対象者および対象とした研究に伴う夏季の熱ストレスによる健康影響が重
要課題の一つと位置づけられる（安藤、2003）。

水分摂取基準値はこれまでに著者らが実態

また、夏季運動時の脱水や体温上昇による熱調査および実験で得られた先行研究のデータ

中症の発生も近年、中高年者に多くなってきに基づき算出した。対象とした調査・実験はている。

①夏季における日常でのウォーキング（中高ウォーキング実施者は中高年者に多く、夏年者 25 名：寄本ら、2001）、②炎天下でのウ

季のウォーキングは熱中症予防のための注意ォーキング（中高年者 26 名：寄本ら、2001）、が必要となる。暑熱環境下の運動時には体温③25km マーチ（中高年者 75 名：西川ら、上昇を抑えるため主として発汗による熱放散

2004）、④17km ウォーキング実験（中高年を行う。発汗が大量になると体内の水分量の者 6 名、若年成人 15 名：寄本ら、2005）、⑤減少、すなわち血漿量の減少となり高体温やウォーキング調査（若年成人 15 名：未発表

心拍数の増加をもたらし、運動能力の低下や資料、2006）および⑥夏季環境条件を設定し− 67 −

た人工気象室でのウォーキング相当の運動であった。この際の運動強度を心拍予備水準（成人 6 名：寄本、1992）である。

（％HRreserve）で示すと若年成人は 35〜40％、中高年者は 50〜65％であった。

2.測定項目とその方法

図１にはウォーキング時の環境温度と発汗

運環境温度は暑熱環境を総合的に評価する量との関係を示した。環境温度（WBGT）とため気温、湿度、気流および輻射を組み合わ

発汗量（g/kg/hr）との間には若年成人およびせた湿球黒球温度（WBGT: Wet Bulb Globe

中高年者とも 0.1％水準で有意な相関関係がTemperature）を用いた。なお、WBGT は自認められた。その回帰式は若年成人がｙ然気流に暴露した湿球温度（NWB）、乾球温=0.672−8.875、中高年者が y=1.560x−27.822度（NDB）、黒球温度（GT）から、屋外ではであり、回帰式の傾斜は中高年者で高かった。

WBGT=0.7NWB+0.2GT+0.1NDB の式で算出される。
ウォーキング時の発汗量は次の式により算出した。
発汗量＝（ウォーキング前の体重＋飲水量）−ウォーキング後の体重
なお、体重は 10g 精度或いは 50g 精度の体重計を用いて計測した。ウォーキング中の飲水量は適宜飲水ボトルの重量を上皿自動天秤で秤量し減少量を求め、その積算値とした。
歩行速度は各ウォーキングの所要時間から

図１ ウォーキング時の環境温度（WBGT）と算出した。

発汗量（g/kg/hr）との関係

心拍数は携帯型の心拍記憶装置を用い毎分測定し、ウォーキング時の平均心拍数から運表１にはスポーツ活動時の熱中症予防指針

動強度として心拍予備水準（％HRreserve）（日本体育協会、2006）で示されている環境を求めた。心拍予備水準はウォーキングにお温度区分に対応させて、若年成人におけるウ

ける安静時心拍数からの増加分を最大心拍数ォーキング時の推定発汗量と水分摂取基準をから安静時心拍数を引いた値で除して求めた。

示した。推定発汗量は図１に示した回帰式よウォーキング時の水分摂取基準はウォーキ

り算出し、体重（kg）・時間（hr）当たりのング時における環境温度（WBGT）と発汗量

値、日本人成人女性の平均体重（54kg）での（g/kg/hr）との関係から回帰式を求め、スポ

値および日本人成人男性の平均体重（64kg）

ーツ活動時の熱中症予防指針（日本体育協会、での値で示した。環境温度は WBGT で評価

2006）で示されている環境温度区分に対応さをするのが望ましいが、乾球温度に換算する

せて算出した。

と WBGT31℃は乾球温 35℃、WBGT28℃は
乾球温 31℃、WBGT25℃は乾球温 28℃、

結果

WBGT21℃は乾球温 24℃にほぼ相当し、併記した。WBGT31℃（乾球温 35℃）でのウ
ォーキングは平均的な体重の男女で１時間のウォーキング速度は対象とした調査や実験

推定発汗量は 0.65〜0.76kg に達する。これはによって歩行距離が異なるため多少差異はあ

体重の 1.2％の脱水率となる。水分摂取基準

るが若年成人、中高年者とも 4.5〜6.0km/hr

は推定発汗量の 80％を摂取すること目安に− 68 −

考案した。環境温度（WBGT）と水分摂取基

y=1.248x−22.258（ｘは WBGT、ｙは水分摂

準 値 （ g/kg/hr ） と の 関 係 を 式 で 示 す と取基準値）となった。

y=0.537x−7.100（ｘは WBGT、ｙは水分摂
取基準値）となった。

考表２にはスポーツ活動時の熱中症予防指針

察（日本体育協会、2006）で示されている環境
温度区分に対応させて、中高年者におけるウウォーキング愛好者は四季を通してウォーォーキング時の推定発汗量と水分摂取基準をキングを実施しており、夏季のウォーキング

示した。推定発汗量は図１に示した回帰式よ時は脱水や体温上昇を起こし熱中症になる危り算出し、体重（kg）・時間（hr）当たりの険性がある。この熱中症とは暑い環境で生じ値、日本人成人女性の平均体重（54kg）でのる障害の総称で、血圧低下や脳血流減少によ

値および日本人成人男性の平均体重（64kg）

りめまいや失神が起こる熱失神、脱水で脱力での値で示した。WBGT31℃（乾球温 35℃）

感、頭痛、吐き気などが起きる熱疲労、大量でのウォーキングは平均的な体重の男女で１の発汗により血液中の塩分濃度が低下し筋肉時間の推定発汗量は 1.11〜1.31kg に達する。

がけいれんする熱けいれん、体温上昇で中枢

これは体重の 2.1％の脱水率となる。水分摂機能に異常をきたし意識障害を起こす熱射病

取基準は推定発汗量の 80％を摂取することのことを言う。暑熱環境下のウォーキング時

目安に考案した。環境温度（WBGT）と水分には体温上昇を抑えるため主として発汗によ

摂取基準値（g/kg/hr）との関係を式で示すとる熱放散を行う。発汗が大量になると体内の表 1 若年成人における環境温度区分別のウォーキング時推定発汗量と水分摂取基準
54kg 体重は日本人成人女性平均体重、64kg 体重は日本人成人男性の平均体重

表２ 中高年者における環境温度区分別のウォーキング時推定発汗量と水分摂取基準
54kg 体重は日本人成人女性平均体重、64kg 体重は日本人成人男性の平均体重− 69 −

水分量の減少、すなわち血漿量の減少となり摂取基準値）の式が得られた。例えばこの式

高体温や心拍数の増加をもたらし、運動能力

より中高年者の WBGT31℃（乾球温 35℃）の低下や熱中症発生の危険性増加となる。そのウォーキングでは１時間の推定発汗量は１のためこれらの予防には飲水が重要である。

kg 以上に達し、体重の 2％を超える脱水状況

飲水による脱水の回復は運動能力を低下さすであったが、基準値の水分量を摂取するとことなくウォーキングを遂行し、熱中症の危0.4％の脱水に押さえることができる。若年成

険性を減らすことになる。WBGT31℃（乾球人の場合も同様に 0.4％の脱水に押さえるこ

温 35℃）のウォーキングでは平均的な体重のとができる。

男女とも１時間に推定発汗量は若年成人で一方、中高年者の特徴として、図１の回帰

0.6kg 以上、体重の 1.2％に達し、中高年者で直線に示されたように中高年者は若年成人に1.1kg 以上、体重の 2.1％を超える脱水状況で比べ発汗量は多く、さらに回帰式の傾斜は中あった。一般に、体重の 3％以上の脱水を起

高年者で高くなっており、高温ほどその影響

こすと、運動能力の低下や体温調節機能の低は大きい。実際に暑熱環境下でウォーキング

下によって熱中症の可能性が増大するため、速度や距離を各地で開催されているウォーキ

2％を超えないように水分・塩分の補給を行ングイベントに近い状況で実施した若年成人

う必要がある。特に、中高年者や暑熱環境下

および中高年者の水分摂取、脱水状況の比較の運動に馴れていない人にとって、このようにおいて、若年者と同じ量の水分補給を行っなウォーキングにおいて熱中症の危険性が考ていても中高年者は発汗量が多く、脱水が進えられ、充分な注意が必要である。

行していた（寄本ら、2005）。この様に中高

水分摂取基準は推定発汗量の 80％を摂取

年者が若年成人より発汗量が多くなっている

すること目安に考案した。ウォーキング時ののはウォーキング時の運動強度に起因してい自由飲水での水分摂取率は 17km ウォーキン

ると考えられる。これらのウォーキング時のグで 62.1％（寄本ら、2005）、25km ウォー

歩行速度は若年成人、中高年者とも速歩からキングで 51.6％（西川ら、2004）、歩行移動

急歩程度（4.5〜6.0km/hr）であり、両者のによるゴルフプレーで 51.3％（寄本ら、1999）

間にウォーキング速度の差はみられなかった。

であり、高温環境下でのウォーキング時にはしかし、ウォーキング時の運動強度（％

自由に水分を摂取しても 40～60％しか摂取

HRreserve）では若年成人の 35〜40％に比べ、できない。ヒトでは発汗による脱水時に自由

中高年者は 50〜65％と高く、中高年者に生体に飲水させても直ちに脱水量に相当する水分負担が大きくなっていた。さらに高齢者は脱を摂取することがなく、一般にその後の食事

水すると、体液バランスの回復が口渇感の低などと共に脱水を回復する（森本、2007）と下や腎機能の低下に起因し、若年成人より遅されている。この様なことから水分補給は積延する（井上、2002）と報告されており、よ極的な飲水休憩と自由飲水を行うことによりり注意が必要となる。中高年者は、若年成人

発汗量の 80％の補給を目指すべきであるよりも多くの水分補給が必要であることが示（McArdle ら、2005；中井ら、2007；日本された。

生気象学会、2008）との報告があり、本研究

飲水のタイミングについてはウォーキング

ではこれらを勘案して発汗量の 80％を水分時の水分摂取は水筒等を携行し約 30 分毎に摂取基準とした。本研究から環境温度

摂取する（寄本、2001）、1 時間に２〜４回に（WBGT）と水分摂取基準値（g/kg/hr）との分けて補給する（日本体育協会、2006）、コ

関係は若年成人で y=0.537x-7.100、中高年者

ップ半分～1 杯程度の水分・塩分を 20～30で y=1.248x-22.258（ｘは WBGT、ｙは水分分ごとに補給する（日本生気象学会、2008）− 70 −

という報告があり、水分摂取基準の量を 1 回

7.100、中高年者で y=1.248x−22.258（ｘは200〜250ml を基準とした回数が適当と考え

WBGT、ｙは水分摂取基準値）の式が得られられる。また、飲料の種類については発汗にた。ウォーキング時の水分摂取基準は若年成より水と同時に塩分等も失われており、大量人の場合、WBGT21℃で 4.181ml/kg/hr 以上、の発汗の場合は塩分の補給も必要であり、大WBGT25 ℃ で6.330ml/kg/hr

以 上 、

量に発汗した場合水だけを飲むと身体の電解

WBGT28 ℃ で7.941ml/kg/hr

以 上 、

質バランスが崩れ、熱けいれんなどを起こす

WBGT31℃で 9.553ml/kg/hr 以上であった。

原因となる。また、水分だけを摂取し、塩分

中 高 年 者 の 場 合 は 、 WBGT21 ℃ でを補給しないと希釈性の飲水停止が起こり、3.950ml/kg/hr

以 上 、 WBGT25 ℃ で体液量を保持できなくなる。すなわち、水分8.942ml/kg/hr

以 上 、 WBGT28 ℃ でだけの摂取の場合は体液が薄まり、身体はそ

12.686ml/kg/hr

以 上 、 WBGT31 ℃ でれを防ぐためのどの渇きを止め水分補給を拒

16.430ml/kg/hr 以上であった。

否し、水利尿等によって自発的脱水（二次的文脱水）を起こし、その結果元の体液量まで回献復しない。長時間にわたる運動時にはスポー
ツ飲料のような電解質を含んだ飲料水を頻繁1)に摂取する必要があり、スポーツ飲料が水な
どの飲料水より rehydration（体水分量の回

安藤満、山元昭二（2003）：地球温暖化と熱
中症、日生気誌、40(3)：S70.

2)

井上芳光、米浪直子、小倉幸雄、久保田豊

復）を高められる。このように飲水による脱司、芳田哲也、中井誠一（2002）：夏季スポ

水の回復は運動能力を低下さすことなく運動ーツ活動時における発汗量と水分補給量のを遂行し、熱中症の危険性を減らす。

年齢差、体力科学、51：235-244．

なお、本研究で示しものは飽くまで基準値

3)

McArdle, William D., Katch, Frank I., andであり、各個人の体力レベル、暑さへの耐性、Katch,

体調、衣服条件等によっても体温調節反応はExercise Nutrition, Lippincott Williams

異なるため、個人差を考慮して状況に応じて&水分摂取量を増加さす必要がある。

pp.294-295.
4)

要

約

VictorWilkins,

L.

(2005):

Baltimore,Sports&Philadelphia,

南利幸（2003）：地球温暖化と熱中症の予報について、日生気誌、40(3)：S69.

5)

森本武利（2007）：運動時の熱中症予防、体力科学、56：9-10.

中高年者のウォーキング時における熱中症

6)

中井誠一、芳田哲也、寄本明（2007）：高温予防のための水分摂取基準について、環境温

環境とスポーツ･運動、篠原出版新社、東京、度別に検討した。水分摂取基準値はこれまで

pp82-84.

に著者らが実態調査および実験で得た先行研

7)

熱中症予防指針 Ver1、日本生気象学会

究のデータに基づき、ウォーキング時における環境温度（WBGT）と発汗量（g/kg/hr）と日本生気象学会（2008）：日常生活における

8)

日本体育協会（2006）：スポーツ活動中の熱の関係から回帰式を求め、スポーツ活動時の中症予防ガイドブック、（財）日本体育協会、

熱中症予防指針で示されている環境温度区分

東京.

に対応させて算出した。

9)

西川直子、坂手誠治、寄本明（2004）：中高

環 境 温 度 （ WBGT ） と 水 分 摂 取 基 準 値

年者の長距離ウォーキング時における脱水（g/kg/hr）との関係は若年成人で y=0.537x−

状況とその影響、ウォーキング研究、8：− 71 −

10)

141-145．

時の水分代謝と体温上昇、ウォーキング研

寄本明（1992）：WBGT を指標とした暑熱下運

究、5：75-79．

動時の生体応答と熱ストレスの評価、体力11)

寄本明（2003）：長距離ウォーキングにとっ

科学、41：477-484．

ての飲水の必要性とその飲料、ウォーキン

寄本明、岡本進、堀井大輔、佐藤智明

グ研究、7：45-49.

（1999）：ゴルフプレー中の暑熱障害発生に

12)

13)

14)

寄本明（2005）：若年成人と中高年者におけ及ぼす脱水の影響、滋賀県立大学国際教育

る夏季ウォーキング時の体液および体温調センター研究紀要、４：197-204.

節の比較、ウォーキング研究、9：181-186.

寄本明（2001）：夏季におけるウォーキング

− 72 −

ジュニア選手のトレーニングと発育発達を配慮した食事サポート
ジュニア選手のトレーニングと発育発達を配慮した食事サポート－エネルギー消費量の多い長距離走選手の場合－－エネルギー消費量の多い長距離走選手の場合－
河合美香（龍谷大学法学部）

岡野五郎（札幌医科大学医療人育成センター）

河合美香（龍谷大学法学部），岡野五郎（札幌医科大学医療人育成センター）

１．はじめにアスリートのパフォーマンスは，効果的なトレーニン
グに加え，適切な食事の摂取，また，それらを良好にする環境に影響される．特に発育発達期にあるジュニア選手においてはこれらの影響が顕著であり，過度のトレーニングと不適切な食事の摂取が疲労の蓄積や障害の発生，体調の不良などの原因となり，その結果，競技の継続意欲を低下させることもある．

２．目

的

トレーニングの現場では，トレーニングの内容を把握した上で必要量に見合った栄養サポートが実施されることが期待される．本研究は，トレーニングによるエネルギー消費量が多く，食事の摂取状況が心身への疲労の蓄積に大きく影響すると考えられる発育発達期のジュニア長距離走選手を対象として，トレーニ
ングの内容と食事の摂取状況を測定し，必要に見合ったエネルギー量，および栄養成分について検討することを目的とした．

３．方

法

１）対象
T 県の中学校陸上競技長距離走選手 19 名（男子 10 名，女子 9 名）である．

２）身体活動状況の測定
身体活動量計は，合宿期間の２日目の 6 時 30
分から 19 時ままで（12 時間 30 分）に装着した．この間，朝食前，午前習，午後の３回の専門トレーニングが実施された．身体活動状況については，エネルギー消費量と活動強度を測定した，測定には，身体活動量計（松下電工製アクテイマーカ：３軸加速度計）を用いた．
３）食事摂取状況の測定①
身体活動状況を測定した前日の夕食と当日の朝食，および昼食の三食について，提供された食事から個人の食事の残量を計測して算出し，エネル
ギー摂取量と栄養摂取状況を分析した．栄養分析には建帛社製アドインソフトエクセル栄養君（Ver.4.5）を用い，栄養摂取状況については以下を基準とした．
①エネルギーの収支バランスは，トレーニング実施
日のトレーニングによるエネルギー消費量を基準とした．
②PFC 比は，タンパク質 15～20％，脂肪 20～25％，
炭水化物 55～60％を基準とした．
③タンパク質の摂取状況は，体重に 2.0ｇを乗じた数値を基準した．
④栄養成分の摂取状況は，ジュニア期の年齢に相当する 12～14 歳の所要量を基準とした．

４．結
１）身体特性− 73 −

果

表１．身体特性
人数

年齢

身長

体重

(人)

（ｙｒｓ）

（ｃｍ）

(kg)

BMI

男子

10

14.3±0.8 163.8±6.5 47.2±5.1

17.6±1.0

女子

9

13.8±1.0 157.3±4.8 42.1±5.3

17.0±1.6

結果を表 1 に示した．
BMI は男子で 17.6±1.0，女子では 17.0±1.6で 12－14 歳の全国平均（男子：18.8－20.1，
女子：18.3－20.5）よりも低かった．
２）身体測定日の行動とトレーニング内容
身体測定日の行動を表２，トレーニング内容を表３にそれぞれ示した．
トレーニングは，朝食前に朝練習が 50 分，
午前中に 1 時間 30 分，午後に 2 時間程度それぞれ実施された．
朝練習では，体力レベルにより分けられたグ
ループ別にそれぞれ設定されたペースでアップ
ダウンのあるコースを４～６周（１周約１km）周回する持久走が実施された．午前練習では，陸上競技場のトラックにおいて，強度の高い
200m 走のインタバルトレーニングが実施された．さらに午後の練習では，ゴルフ場において，
アップダウンの多いコースを利用して，60 分間のクロスカントリー走が実施された．その後，心肺機能の向上を期待して上り坂，また脚の回転の速度を高めることを目的として下り坂をそれぞれ利用したトレーニングが実施された．
３）身体活動状況①エネルギー消費量，および強度結果を図１に示した．
エ ネ ル ギ ー 消 費 量 は ， 男 子 で は 4424 ±472kcal で女子の 3957±173kcal と比較して約470kcal 多かった．
②体重当りの総エネルギー消費量
結果を図２に示した．
男子では 93.9±6.2kcal，女子では 95.2±
10.9kcal で同程度であった．
③３－４Mets と４Mets 以上のエネルギー消費量
結果を図３に示した．
エネルギー消費量に占める４Mets 以上の割合は，男子では 2200±369kcal で女子の 2010
±106kcal と比較して約 190 kcal 多かった．しかし，エネルギー総消費量に占める４Mets 以
上の割合は男子では 49.7％で女子の 50.7％と同程度であった．
３－４Mets のエネルギー消費量は，男子で表２．身体活動測定日の行動
5:00 5:30 6:00

練
習
場
到
着

朝
練
習

練
習
終
了

宿
舎
到
着

10:00 10:30

朝
食
/
休
養

宿
舎
出
発

練
習
場
到
着

12:00 12:30

午
前
練
習

練
習
終
了

測

宿
舎
到
着

16:00 16:30

昼
食
/
休
養

宿
舎
出
発

練
習
場
到
着

18:30 19:00

20:30 22:00

ー

起
床

宿
舎
出
発

7:00 7:30

ミ
午
後
練
習

練
習
終
了

宿
舎
到
着

夕
食

入
浴

テ
イ
ン
グ

定

表３．トレーニングの内容
朝練習Warm up2000m Jog
体操、ストレッチ
ペース走
4000～6000ｍ
Cool down
800m Jog
体操、ストレッチ

午前練習
Warm up
800m」Jog
体操、ストレッチ
Wind sprint
100m ×４本
インターバル
200m×10本
Cool down
800m」Jog
体操、ストレッチ− 74 −

午後練習
Warm up
5分Jog
体操、ストレッチ
クロスカントリー走 60分
坂ダッシュ
10本
Cool down
5分Jog
体操、ストレッチ

消灯

基礎・安静時

３Mets未満

３-４Mets

４Met－

基礎・安静時（Kcal)

6000

6000

5000

5000

4000

4000

3000

3000

2000

2000

1000

1000

0

３Mets未満

３-４Mets

４Met－（Kcal)

0
A

B

C

D

E

F

男

子

G

H

I

J

平均

K

L

M

N

O
女

P

Q

R

S

平均

P

Q

R

S

平均

子

図１．エネルギー消費量と強度

総消費/wt120

総消費/wt（Kcal/kg)（Kcal/kg)

120

100

100

80

80

60

60

40

40

20

20

0

0
A

B

C

D

E

F

男

子

G

H

I

J

平均

K

L

M

N

O
女

子

図２．体重当たりの総エネルギー消費量

基礎・安静時3500

３Mets未満

３-４Mets

４Met－

基礎・安静時（Kcal)

3500

3000

3000

2500

2500

2000

2000

1500

1500

1000

1000

500

500

0

３Mets未満

３-４Mets

４Met－（Kcal)

0
A

B

C

D

E

F

男

子

G

H

I

J

平均

K

L

M

N

O
女

P

Q

R

S

平均

子

図３．エネルギー消費量と強度は 231±45kcal で女子の 194±43 kcal よりも
約 37 kcal 多かった．エネルギー総消費量に占
める３－４Mets の割合は，男子では 5.2％で女子の 4.9％と同程度であった．

４Mets 以上のエネルギー消費量の割合は３－４Mets の割合と比較して男子と女子のいずれにおいても多かった．

− 75 −

5500（Kcal)

5500

5000（Kcal)

5000

4424±472

4500

4500

4000

4000

3260±689

3500

3957±173

3500

3000

3000

2500

2500

2000

2672±97

2000
消費

摂取
男

消費

摂取

子

女

子

図４．エネルギー収支

ProteinProtein
14.4％

60.0

60.0

40.0

40.0

20.0

20.0

0.0

0.0

Carbohydrate
52.3％

Carbohydrate
51.2％

Fat
33.3％
男

14.1％

Fat
34.7％

子

女

子

図５．エネルギーバランス（PFC比）

120
115
110
105
100
95
90
85
80

（ｇ)

120
115
110
105
100
95
90
85
80

112±40

94.4

所要量

（ｇ)

94±5
84.2

摂取
男

所要量

摂取

子

女

子

図６．タンパク質の摂取状況（体重×2.0gとした場合）

男

186.4
138.0

105.6
66.6

子

102.8 111.1

女
図７．栄養成分の摂取状況− 76 −

186.3
112.6

子

食
塩

105.1

196.4

ウ
ム
シ
ウ
ム

102.4

カ
リ

カ
ル

カ
リ

121.8

鉄
レ
チ
ノ
ー
ル
ビ
タ
ミン
Ｂ
１
ビ
タ
ミン
Ｂ
2
ビ
タ
ミ
食
ン
物
Ｃ
繊
維
総
量

85.9

142.1

食
塩

141.5

162.3

（％

鉄
レ
チ
ノ
ー
ル
ビ
タ
ミン
Ｂ
１
ビ
タ
ミン
Ｂ
2
ビ
タ
ミン
食
物
Ｃ
繊
維
総
量

231.6

300
250
200
150
100
50
0

カ
ル

（％
243.2

ウ
ム
シ
ウ
ム

300
250
200
150
100
50
0

４）食事摂取状況①エネルギー収支バランス
結果を図４示した．
エネルギーの摂取量に対する消費量は，男子では，73.7％（3260±689kcal vs.4424±472kcal），
女 子 で は 67.5 ％ （ 2672 ± 97 ｋ cal vs.3957 ±173kcal）でいずれも消費に対して摂取エネルギー量が不足していた．
また，一般の 12－14 歳に必要とされているエネ
ルギー所要量に対する摂取エネルギー量は，男子では 167％（2650kcal vs.4424kcal），女子では172％(2300kcal vs.3957kcal)でトレーニング量の増加に伴いエネルギー消費量がいずれも 1.7 倍程度の増加した．
②PFC 比（三大栄養素のバランス）
結果を図５示した．
三大栄養素のバランスは，男子ではタンパク質
14.4％，脂肪 33.3％，炭水化物 52.3％であった．
女子ではタンパク質 14.1％，脂肪 34.7％，炭水化物 51.2％であり，男子と女子のいずれにおいても脂肪の比率が高く，炭水化物の比率が低かった．
③タンパク質の摂取状況
結果を図６示した．
タンパク質の所要量を体重に 2.0ｇを乗じた値を基準としたところ，所要量に対する摂取量は，男子
で は ， 118.2 ％ （ 94.4 ｇ vs.111.6g ） ， 女 子 で は111.4％（84.2ｇvs.93.8ｇ）でいずれも所要量を満たしていた．
④栄養成分の摂取状況
結果を図７示した．
栄養成分の摂取状況は，カリウム，カルシウム，
鉄，レチノール，ビタミン B１，ビタミン B2，ビタミン C，
食物繊維，および食塩を分析した．
各栄養成分の所要量に対する摂取量は，男子で 85.9%（鉄分）から 243.2%（カリウム）で鉄分の摂取が不足していた．女子では，66.6%（鉄分）から
196.4%（カリウム）であり，男子と同様に鉄分の摂取が不足していた．
一方，男子と女子のいずれにおいてもカリウムの摂取が最も多く（男子：243.2%，女子：196.4%），ビ
タミン C(男子：231.6%，女子：186.4%)，食塩（男子：162.3%，女子：186.3%）の摂取量も多かった．

５．考察

１）エネルギーの収支
本研究において，食事の分析を実施した日に対応して測定したエネルギー消費量は，男子では，73.7％（消費量：4424±472kcal，摂取量：3260±
689kcal ） , 女 子 は 69.8 ％ （ 消 費 量 ： 3957 ±173kcal，摂取量：2672±97kcal）でいずれも不足していた．エネルギーの不足は，筋肉や骨，血液などの身体組織の分解を促進し，合成を阻害する．
この状況が継続すれば，トレーニングによる身体づ
くりやパフォーマンスの向上を期待するどころか，身体組織の分解を促進して疲労の蓄積や回復の遅延，障害の発生の原因となる．
エネルギーを確保するためには，エネルギー源となる炭水化物と脂肪の摂取量を増やすことが理想であり，エネルギー源である炭水化物の摂取量を増加させ，脂肪の摂取量を軽減させることが理想である．しかし，大量のエネルギーを食事で摂取することは難しい．
国立スポーツ科学センターは，アスリートでは必要な総エネルギー量からタンパク質によるエネルギーを除いたエネルギー量を炭水化物と脂質から摂取するようにし，脂質は種類を配慮して必要とする
総エネルギーの 30％くらいにすることが望ましいとしている．発育発達期にあるジュニアアスリートに適用が可能かは今後の研究が必要である．
また，合宿期間は強度の高いトレーニングが実施されるため，内臓への負担が増大し，代謝のはたらきが抑制されて消化吸収率が低下することが考えられる．エネルギーを獲得するためには GI（グリセミックインデックス：表）を利用して炭水化物を摂取するなど，内臓の消化吸収を配慮した献立と調理が必要であると考えられる．
２）タンパク質の摂取量
本研究において，体重当り 2.0ｇを基準とした場
合，男子では 118.2％，女子では 111.4％であり，体重に 2.0ｇを乗じた基準値を満たす結果となった．

− 77 −

また，エネルギー摂取量に対するタンパク質の摂取量の割合は，一般的に理想とされる割合（15～20％）に対し，男子で 14.4％，女子で：14.1％であった．
しかし，本研究の対象者が発育発達期にあるジュニア選手であり，またエネルギー摂取量が消費量に対して男子で 73.7%，女子では 67.5%でいず
れも不足していることから，タンパク質の必要量は体重当り 2.0g よりも多く摂取する必要があることが推測される．仮に本研究において測定したエネル
ギー消費量（男子：4424kcal 女子：3957kcal）からタンパク質の所要量（15％～20％）を推定した場合，男子は 165.9g～221.2g，女子は 148.3g～197.9のタンパク質の摂取が必要となり，本研究のタンパ
ク質の充足率は，男子で 50.5％～67.3％，女子では 47.4％～63.5％で大幅に不足していたことになる．
2004 年に国際オリンピック委員会（IOC：International Olympic Committee）が発表
したスポーツ栄養に関する共同声明において，また 2007 年に国際陸上競技連盟が発表したス
ポーツ栄養に関する共同声明においても，エネ
ルギー摂取量が十分であれば，特にタンパク質の摂取量を増加させる必要はなく，持久系，瞬発系種目全ての陸上選手において体重 1kg あたり 1.7g 以上摂取する根拠はないとされている．
しかし，本研究の対象としたジュニアアスリ
ートの合宿期のトレーニング内容では，発育発達期にあること，BMI が低いこと，長距離走選手でトレーニング量が多くエネルギーを確保することが難しいことなどから，体重あたり 3～
3.5g 程度のタンパク質の摂取が必要であると推定された．
３）栄養成分の充足率
12－14 歳の所要量を基準とした場合，男子で85.9%～243.2％，女子では 66.6％～196.4%であり，貧血症の原因の一つとして考えられている鉄の摂取量が男子で 85.9％，女子では 66.6%で不足していた．
長距離走選手のトレーニングでは，有酸素系が主であり，多大なエネルギーが必要とされる．鉄分の不足は酸素の運搬能力を低下させるため，エネルギーの産生不足を招く．また，造血を阻害するために血液成分のバランスを崩し，競技力を低下させる原因となる．
本研究では，12－14 歳の所要量すら充足できていなかった．発育発達期にあり，またトレーニン
グの質と量が高くなる特に合宿期の食事では，鉄分の摂取を多くする食事の配慮が必要である．
一方，男子と女子のいずれにおいてもカリウム（男子：243.2%，女子：196.4%），ビタミン C(男子：
231.6%，女子：186.4%)，食塩（男子：162.3％，女子：186.3%）の摂取量が多かった．
カリウムは細胞内のナトリウムの濃度を調整し，神経系のはたらきにも関与して筋肉の硬直や痙攣を防止するなどの効果をもつ．また有酸素系の運動に必要とされるエネルギーの産生に関与する成分でもある．ビタミン C は細胞の酸化を防ぐ作用をもつため，特にトレーニング量が増加し疲労の蓄積が増大する可能性の高い強化合宿時の食事に不可欠な成分である．本研究では合宿所の配慮により，献立に野菜を多く使用されていたことが，結果的にこれらの十分な摂取につながったと考えられ
る．

ま と め
本研究においては，エネルギーとタンパク質，鉄分など，大量のエネルギーを必要とする長距
離走に不可欠な栄養が不足していた．
ジュニア選手は，骨格筋量やホルモンなどの発育発達の個人差が大きい．そのため，トレー
ニングの内容が個人に与える生理的，身体的負荷の差も大きく，栄養の過不足が身体能力（競技レベル）や精神面にも影響を及ぼす．不適切な状況が継続すれば，パフォーマンスの向上ど
ころか，疲労や疾病，障害の発生の原因となり，また精神的にも意欲の低下を招きかねない．
したがって，ジュニア期にある長距離走選手の現場サポートにおいては，トレーニングの量と質など内容に発育発達の状況を加味した栄養サポート必要である．そのためには，個人の発育発− 78 −

達，およびトレーニングの内容の把握と理解が不可欠であると考えられる．

河合美香（2007）

競技特性と体調に応じた食事のとり方．コーチング・クリニック, 4:10-12
河合美香，岡野五郎（2008）

ジュニア期の食生活と体調，および競技継続意欲の関連．体力科

今後の課題

学,57(6):845
河合美香，岡野五郎（2009）

本研究の身体活動の測定では，身体活動計(３軸加速度計）を用いた．３軸加速度計は球技系
や短距離走選手と比較して，長距離走選手の身体活動状況の測定に信頼性があると考えられている．しかし，長距離走選手のトレーニングにおいても，瞬発力を高める目的で短距離系のト
レーニングやヒルトレーニングなどの強度の高
いトレーニング，また筋力強化を目的とした筋
力トレーニングを実施することもある．この場
合，トレーニングによるエネルギー消費量を過小評価している可能性がある． また，トレーニ
ング効果による生理的適応を測定することは困難であり，測定の限界があると考えられる．
エネルギーや栄養成分の過不足は，トレーニングの現場で指導者やサポーターが，日々選手を観察して把握する必要があると考えられる．

成長期のアスリートの食生活と健康度，生活習慣，およびトレーニン
グの状況の関係． 平成 19・20 年度（財）滋賀県体育協会スポーツ科学委員会紀要, 26:105-111
河合美香，志水見千子他（2010）

成長期の身体活

動と食生活状況が競技継続意欲，および体調に及ぼす影響について～スポーツの現場でのトレーニ
ング指導と食事サポートへの貢献を考える～.
財）上月スポーツ・教育財団 第５回（2007 年度）
スポーツ研究助成事業報告書
河合美香(2011)

運動のためのエネルギー源: 市民からアスリートまでのスポーツ栄養学. 八千代出版，19-26
河合美香(2011)

持久系スポーツの栄養・食事: 市民からアスリートまでのスポーツ栄養学. 八千代出版，79-86
厚生労働省（2009） 身体状況調査の結果，平成 19
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小清水孝子，柳沢香絵，横田由香里(2006)

文河合美香（1998）

献ーツ選手の栄養調査・サポート基準値策定及び評

女子マラソン金メダリストへの価に関するプロジェクト」報告. 栄養学雑誌, 64

食事・栄養サポート（１）トレーニング期間．コーチング・クリニック, 5:48-52
河合美香（1998）

「スポ

（3）
：205-208
松村吉浩，山本松樹，北堂正晴他，（2008） ３軸加

女子マラソン金メダリストへの

速度センサを用いた高精度身体活動量計．松下電

食事・栄養サポート（２）アテネでの調整期間．
コーチング・クリニック, 6:48-53

工技報，56（2）：60-66
松村吉浩，廣部一彦，西野健司他，（2008）３軸加速

河合美香，木村みさか，鈴木愛子，佐々木由美（1999）度法による身体活動量計測松下電工技報，56（2）：ランニングとタンパク栄養. ランニング学研究,
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ためのスポーツ医・科学トレーニング, 9-12

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所属の中学生における食生活の状況と他の生活要因ならびに健康度・体調との関連．平成 16･17･18
年度スポーツ科学委員会紀要, 25:127-130− 79 −

Protein and aminoacid for athletes.J Sports Sciences,22(1)：65-79

中学校の食育におけるスポーツ栄養教育の現状と課題
中学校の食育におけるスポーツ栄養教育の現状と課題
石榑清司（滋賀大学教育学部）

石榑清司、木村 静

木村静（滋賀大学教育学部）（滋賀大学教育学部）

Ⅰ．はじめにい時期で、しかも、いわゆる部活と称される課外活動が本格的に始まり、運動部では激しい運

近年の我が国では、食生活を取り巻く社会経

動トレーニングが行われるため、運動トレーニ済的環境が以前にくらべて大きく変化し、日々ングに関する食育も行われることが望ましい。

摂取する食物は「いつでも」「どこでも」「好き

運動部生徒の健全な発育発達を促し、健康の保な物」を「望むだけ」手に入れることが可能で、持増進を図るためには、スポーツ・運動に関す「満腹するまで」摂取することが出来る時代とる食育も極めて重要である。

なっている。こうした食生活環境は、偏った栄本研究では、中学校における食育の現状を調養摂取、不規則な食事、朝食の欠食などの食生査し、中学校での食育に見られるスポーツ栄養

活上の問題をもたらし、生活習慣病や肥満の発教育の実態ならびにその問題点と課題について症・増大などにも大きな影響を与えている。一検討した。二、三の興味ある所見を得たので、方で、「食」が健全な心身を培うには何にも増しその結果を報告する。

て重要で、生きる上での基本であることから、
上記食生活の現状や問題点を踏まえ、健全な食Ⅱ．研究方法

生活の実践を求めた「食育基本法」が制定された。これは、国民一人一人に「食」のあり方を

1)調査対象校

学ぶことを求め、生涯にわたって健全な食生活

滋賀県下の中学校を対象として、2009 年９月が実践できるよう「食育」の推進を求めている。

中旬に、大津市およびその周辺の中学校 40 校にこうした「食」に関する我が国の現状は児童調査依頼状を送付した。この場合、調査許諾が生徒の食生活にも影響を及ぼしているため、文得られたのは５校に過ぎなかったので、さらに、部科学省は栄養教諭制度の実施、食育交流シン

10 月中旬に、
20 の中学校に調査依頼状を送付しポジウムなどの開催を始めとして、食に関するた。この場合も調査許諾は少なく、１校のみで教育・指導、地域との連携、学校給食の充実なあった。したがって、本研究では６校について

ど、様々な「食」に関わる事業や教育・指導の調査を実施した。これら６校は大津市（３校）、推進を図っている。しかしながら、現在の学校

守山市（１校）、東近江市（２校）の各公立中学

教育における食育を概観すると、学校種それぞ校である。

れに応じた食に関する教育・指導が実施されて

2)調査期間および調査方法いるものの、心身の成長が著しい中学生期の食上記６校のち５校の中学校については、10 月

育にはスポーツ・運動に関わった食育は非常に中旬から 12 月初旬にかけて、著者らが調査対少ない。中学生期は身体の発育発達が最も著し

象校まで出向いて、下記に示す内容を主に食育− 801−

表１．運動部顧問に対する食事指導に関する調査票

運動部における食事指導についてのアンケート

このアンケート調査は、中学校の食事指導における食育の中で、運動部の顧問の先生方がスポーツ栄養教育に対してどのようなお考えかをお持ちかを調べる目的で実施しております。この調査結果は本調査の目的以外には使用しませんので、何かとお忙しいかとは思いますが、どうぞよろしくご協力をお願いします。
健康科学研究室
該当する項目に○印、もしくはご記入ください。
調査日
運動部名

月

日

曜日

（

）

回答者の年齢 （ Ａ ２０代

部員数（

Ｂ ３０代

Ｃ

４０代

１．生徒の家庭での食生活に、健康上の不安を感じる。
２．部活動において食事指導をしている。

（

Ａ

）名
Ｄ

（

Ａ

はい

・Ｂ

５０代

はい

・Ｂ

いいえ

）
いいえ

）

）

３．質問２で「はい」と答えた方にお聞きします。
食事指導の目的は何ですか。
Ａ 競技力の向上

Ｂ 健康維持Ｃその他（）

４．質問２で「はい」と答えた方にお聞きします。
重点的に指導している食事内容は何ですか。
Ａ 成長期の食事

Ｂ

筋肉をつける食事

Ｃ

骨を丈夫にする食事

Ｄ 持久力をつける食事 Ｅ 瞬発力をつける食事Ｆ

減量の為の食事

Ｇ 体重増加の為の食事 Ｈ 貧血を予防するための食事

Ｉ

疲労回復の為の食事

Ｊ その他（）

５．質問２で「いいえ」と答えた方にお聞きします。
食事指導をしない理由は何ですか。
Ａ

生徒の食生活（食環境）が良好であり、必要性を感じない。

Ｂ

練習量がそれほど多くない。

Ｃ

スポーツ栄養の専門的な知識が少ない。

Ｄ

食事指導は生徒より保護者にするべきだ。

Ｅ

その他（

）

６．食事指導について、相談できる人がいる。
Ａ 栄養士

Ｂ

栄養教諭

Ｃ 養護教諭Ｄ 保健体育科教諭

Ｅ

家庭科教諭

Ｆ

Ｇ その他（いない）を担当している教員から聞き取りおよび該当す

当教員に所定の調査票の配布と回収を依頼した。

る活動計画表等のコピーを入手した。また、運１校については、下記の食育に関する活動計画

動部顧問の教員がスポーツ栄養教育に対してい等のコピーを郵送するようお願いした。

かなる考え方であるかを調べる目的で、食育担− 812−

3)調査内容につける。

教育課程における食育に関する調査内容については、各中学校における食育の目的・目標、年間の活動計画について、ならびに授業カリキュラム（各教科、道徳、総合学習など）、特別活動（HR、生徒会活動、学校行事など）、課外運
動クラブ活動（以下、部活）での食育に関する④食物を大事にし、食物の生産等にかかわる
人々への感謝する心を育む。
⑤食事のマナーや食事を通じた人間関係形成能力を身に付ける。
⑥各地域の産物、食文化や食にかかわる歴史等を理解し、尊重する心をもつ。

指導についての内容である。一方、運動部顧問

これらの目的・目標を達成する場面すなわち教員に対するスポーツ栄養教育に関する調査内

食育に関する学習指導が実施されていた場面は、容については、表１に示したが、運動部顧問の

各教科では主として「家庭科」および「保健体運動部における食事指導に関する意識とその実育（保健）」が挙げられ、そのほか「総合的な学態である。調査票作成にあたっては、樋口 1)

習の時間」、「特別活動」などで食育に関わる学の調査を参考に作成した。

習と指導が多く認められた。

なお、本研究では、教育課程における食育の表２は、Ｍ中学校における食育に関する学習

調査、解析を目的としていたので、学校教育の指導についての具体的な内容を示している。一

中で食育の代表的な場面である学校給食につい般に、各教科では食育に関わる学習指導は家庭ては調査を割愛した。

科の授業が最も多く、具体的な内容としては「こ4)運動部顧問教員に対する調査票の解析

れからのわたしたちと食生活」や「栄養と健康」

総ての調査回答項目についてそれぞれ度数分などについての学習、また「調理実習」や「野布を調べ、回答の分布状況について検討したが、菜の栽培」など実習や体験を伴った学習などが本研究では、
回答数が 59 件と少なかったため、実施されていた。次いで保健体育の授業が健康

顧問教員の性別ならびに運動部種目別の解析はとの関連で食に関わる学習指導が比較的多く、

行わなかった。

「食生活と健康」、「調和のとれた生活と生活習慣病」などの授業が行われていた。そのほか、Ⅲ．結果

理科では「食べ物の消化と吸収」、「食物連鎖」など、社会科では「郷土料理や特産物」、「日本１）中学校における食育およびスポーツ栄養教

人の食生活の変化」などの食育に関わる学習指育の実態

導が認められた。また、総合的な学習では、「い(1)教育課程における食育の実態について

ろいろな仕事を調べよう」というテーマで食を調査した６校のいずれも、食育に関する目

支える人々について調べたり、食事のマナー講的・目標については、食育基本法の食育推進基習を行ったり、食に関わる学習指導が各中学校

本計画に準拠している場合が多く、以下のようともかなり多く認められた。

な指導目標が挙げられていることが多かった。
すなわち、一方、特別活動の時間でも食に関する学習指導が比較的多く実施され、Ｍ中学校では、「弁当①食事の重要性、食事の喜び、楽しさを理解する。

給食の始まり」、「昼食時間の過ごし方」などが学級活動で、「スポーツ時の水分摂取」や「朝食②心身の成長や健康の保持増進の上で望ましの欠食」などが生徒会活動で、また、全校一斉

い栄養や食事の取り方を理解し、自ら管理指導では「正しい食事マナー」、「朝食の大切さ

していく能力を身につける。

を見直そう」、「スポーツ飲料と健康」などにつ③正しい知識・情報に基づいて、食物およびいて指導がなされていた。中学校では、いずれ安全性等について自ら判断できる能力を身の中学校でも「家庭科」を中心とした各教科、− 823−

表２ M 中学校の各教科、道徳、特別活動における食育に関する学習指導内容
家庭科

社会（食習慣・食生活）

・日本の地域の分け方（地域による料理の違い）

・これからのわたしたちと食生活

・日本の都道府県を調べよう（郷土料理や特産物）

・中学生に必要な栄養を満たす一日の献立

・文化から見た日本（世界と日本の食事）・日常食をよりよくしよう（日本人の食生活の変化)－食育推進サポーター養成講座－

・人類の出現と古代文明・古代国家の成立

・よりよい食生活を目指して

・中世の日本と世界～幕府の確立と鎖国～明治維新（フードマイレージ）

・第一次及び第二次世界大戦と日本

・幼児の食生活の特徴
・わたしたちの消費生活と環境（栄養について）・現代社会の成り立ちと特色
・生産のしくみ（生産・流通における食の位置づけ）
・国際社会と人類の課題（食に関する地域格差）

・栄養と健康・栄養素の種類とはたらき（食材・調理）総合的な学習・いろいろな仕事を調べよう（食を支える人々）

・食材にこだわる（生鮮食品、加工食品）

・職業・進路・食のマナー講習

・調理実習の計画（地域の食材調理）

・平和・国際理解（世界のいろいろな食文化）

・行事食や地域の食材、調理方法
・野菜の栽培（選択技術）
・幼児のおやつ特別活動○学級活動
・弁当昼食の始まり

保健体育

・梅雨時、夏の健康と食事

・健康と環境（健康的な生活と食生活環境）

・昼食時間の過ごし方

・食生活と健康（バランスがとれた食事）

・スポーツ飲料と健康・調和のとれた（食）生活と生活習慣病

・地場産や旬の食材を使った料理
・抵抗力を高める食事
・成長期の食事

理科

・行事食の由来や食文化

・食べ物の消化と吸収○生徒会活動（保健委員会）

・食べ物の消化・吸収と食事の環境

・生活習慣調査・血液の循環（消化吸収、活動エネルギー、・スポーツ時の水分補給

体の生育）・生物どうしのつながり（食物連鎖）

・食習慣調査から朝食欠食について討議○全校一斉指導・正しい食事マナー

道徳

・朝食の大切さを見直そう

・基本的な生活習慣・スポーツ飲料と健康（啓発寸劇、ポスター掲示）

・自然からの恵みと畏敬の念・感謝して食べよう

・かけがえのない郷土・日本食の良さを知ろう「総合的な学習」、「特別活動」で多岐にわたる

食に関する学習と指導が実施されていた。

4− 83 −

表３ 学校別運動部別調査回答数
サッカー
野球
バドミントンバスケットボール
陸上
ソフトテニス
ソフトボール
バレーボール
卓球
ハンドボール
柔道
剣道
未回答
合
計

ＭN中学校
1
1
2
2
2
3
1

Ｎ中学校
2
1
3
3
1
3
1
1
3
1
1

13

Ｋ中学校
1

Ｍ中学校
1
1
1
2

ＫＲ中学校
2

1

2
1
1
3
2
3
2

7

1
1
18

1

20

1

(2)教育課程におけるスポーツ栄養教育の実態
について

合

計
6
3
9
8
4
10
4
4
6
1
1
1
1
59

無回答２名（3.4％）で、性別分布は不明である。
図１～図６は、それぞれ調査項目１～６につスポーツ・運動に関わる食育については、調

いての回答の度数分布である。調査項目１の「生査した６中学校では、Ｍ中学校の生徒会活動で徒の家庭での食生活に健康上の不安を感じる」の「スポーツ時の水分補給」、およびＫ中学校のについては、「はい」が 57.6％、「いいえ」が一斉指導での「運動と食事や水分の摂取を考え

40.7％で（図１）、約６割の顧問教員が生徒の食る」という内容の指導が認められた。また、Ｋ生活に不安を感じていた。また、調査項目２の中学校では学級活動で「スポーツ飲料の取り方」「部活動において食事指導をしているか」では、について指導していたが、この場合は、運動ト「いいえ」の回答が 69.5％を占め（図２）、顧

レーニングとの関連で望ましい水分の取り方を問教員の７割は食事の指導を行っていなかった。

指導しているのではなく、日常生活の中でスポ

生徒の食生活に不安を持っているものの、食事ーツ飲料を過剰摂取することの害についての指の指導は行っていない顧問教員が多いことが示導であった。本調査対象校では、いずれの中学

唆された。

校でもスポーツ・運動に関わる食育はほとんど実施されていないと言っても過言ではなかった。
２）運動部顧問教員の食事指導について

図１．生徒の家庭での食生活に不安を感じるか （回答者数59名）

表３は、調査した６校のうち回答があった５70ある。回答数の総数は 59 件で、13 件以上の回60答があった中学校は３校（ＭＮ中、Ｎ中、ＫＲ50中）であった。また、回答数が多かった運動部
はソフトテニス（10 件、17.2％）、バドミント
ン（９件、15.5％）、バスケットボール（８件、13.8％）、卓球（６件、10.3％）であった。なお、回答者の年齢分布は、20 歳代９名（15.3％）、
30 歳代 11 名（18.6％）、40 歳代 22 名（37.3％）、
50 歳代 14 名（23.7％）、60 歳代１名（1.7％）、− 845−

回答頻度（％）

校についての各学校別運動部別の調査回答数で

57.6
40.7

40
30
20
10

1.8

0
はい

いいえ 無回答

図２． 部活動での食事指導の有無（回答者数59名）
80

図５． 食事指導をしない理由（回答者数41名：複数回答）

70

50
回答頻度（％）

60
50
40

30.5

30

40
30
20

22
17.1

14.6

12.2

10

20

無

図３． 食事指導の目的（回答者数18名：複数回答）
60.0

その他

有

食事指導は保護者がすべき必要性がない0

専門的知識が乏しい

010

練習量が少ない

回答頻度（％）

56.1

60

69.5

55.6
50.0

回答頻度（％）

50.0

部活で食事指導をしている顧問教員 18 人（全40.0

調査対象者の 30.5％）のうち、その目的につい

27.8

30.0

てみると（図３）、「競技力向上」が 27.8％（全20.0

調査対象者の 8.5％）、「健康維持」が 50.0％（同

10.0

15.3％）、「その他」が 55.6％（同 16.9％）で、健康維持を目的として食事指導をしている顧問

0.0
競技力向上

健康維持

教員が比較的多かった。また、重点的に指導しその他ている食事内容については（図４）、「成長期の食事」が食事指導をしている顧問教員 18 名の図４． 重点的に指導している食事内容（回答者数18名：複数回答）

うち 10 名（55.6％）（全調査対象者の 16.9％）と最も多く、次いで「疲労回復のための食事」

60.0

が６名（33.3％）（同 10.2％）と比較的多かっ

55.6

た。

40.0

一方、部活で食事指導をしていない顧問教員

33.3（41 名、全調査対象者の 69.5％）についてそ

30.0
22.2

20.0
10.0

5.6

5.6

5.6

の理由を見ると（図５）、「専門的知識が乏しい」

16.7

16.7

が 56.1％（全調査対象者の 39.0％）で最も割合

5.6が高く、次いで「その他」22.0％（同 15.3％）、「練習量が少ない」17.1％（同 11.9％）が続い

その他

疲労回復のための食事

貧血予防のための食事

減量のための食事

瞬発力をつける食事

持久力をつける食事

骨を丈夫にする食事

筋肉をつける食事

0.0

体重増加のための食事

0.0

成長期の食事

回答頻度（％）

50.0

た。顧問教員の約４割はスポーツ栄養に関する専門的知識が乏しいようで、部活で食事指導をしている顧問教員でもその約７割がスポーツ栄養についての知識は少ないようである。
身近に食事指導についての相談ができる人が− 856−

員が昼食を摂ることにより、食事の大切さ、人図６． 食事指導の相談ができる人がいる（回答者数59名：複数回答）

間関係の構築、食事のマナー、地域の食文化などについて学ばさせる取り組みが行われていた。

60

しかしながら、市街地にある規模の大きい中学
50.8

校では、食育に関する種々の計画を立て実行し50ているものの、現状では授業時数が削減されて回答頻度（％）

40

いる上に、人権教育や国際理解など他にも指導

37.3

しなければならないことが多く、食育について十分に対応しきれていないと危惧していた。こ

30

25.4

のような規模が大きい中学校の食育の実態は、教員が所定の学習指導の職務に加えて種々の日

20
13.6

常業務にも追われ、非常に多忙であることが食
8.5

10
1.7

育について十分対応しきれていないことの一因

3.4

でもあるようである。教育課程における食育については上記のような問題点も散見されたが、

その他

いない

家庭科教諭

保健体育科教諭

養護教諭

栄養教諭

栄養士

0

いずれの中学校でも総じて各学校の食育の目的・目標に従って最善の取り組み、努力が図られているように見受けられた。教育課程における食育の課題については、調査できた中学校がわずか６校に過ぎなかったこともあり、本研究いると回答した顧問教員については（図６）、そからでは指摘することは難しく、さらに調査対の相手をみると、「養護教諭」と回答した顧問教

象校を増して検討することが必要である。

員が 50.8％認められ、最も回答頻度が高かった。

しかしながら、スポーツ・運動に関する食育

次いで「家庭科教諭」が 37.3％と多かったが、については、結果の項で示したように、Ｍ中学相談できる相手が「いない」と回答した顧問教

校の生徒会活動での「スポーツ時の水分補給」、員も 25.4％認められた。中学校という学校現場

およびＫ中学校の一斉指導での「運動と食事やでは、食事指導に関しても養護教諭は比較的大水分の摂取を考える」という内容の指導が認めきく関与しているようである。

られたに過ぎず、ほとんどの中学校でスポー
ツ・運動に関わる食育の学習指導は行われていⅣ．考察

ないといっても過言ではなかった。
「はじめに」の項でも示したように、中学生期は身体の発育

各学校における食育は、食育担当の教員を中発達が最も著しい時期で、しかも、課外活動が心に、食育の目的・目標や年間の活動計画等が本格的に始まり、全校生徒のかなりの生徒が参作成され、これらにもとづいて各教科では「家加している運動部では激しい運動トレーニング

庭科」を中心に「保健体育（保健）」、「社会科」、が行われるため、生徒の健全な発育発達や健康「理科」などで、さらに「道徳」、「総合的な学の保持増進を図るためには、スポーツ・運動に習の時間」、「特別活動」などで多岐にわたる内関わる食育も推進すべきと考えられる。

容で食育に関する学習と指導が行われていた。

中学校での食育の学習および指導でスポー

中でも、食育について熱心な教員が勤務する小ツ・運動に関わる食育が低調であるのは種々の規模の中学校では、上記の学習指導に加えて、理由が考えられるが、その１つとして、「保健体

給食指導では、ランチルームで教職員と生徒全育科」や「家庭科」などの学習指導要領にスポ− 867−

ーツ・運動と食事や栄養摂取に関わる内容が具Ⅴ．まとめ体的に取り上げられていないことが大きいかもしれない。また、学校や生徒、さらには地域の中学校におけるスポーツ・運動に関わる食育実態等を考慮した教育活動が可能な「総合的なの実態と課題を検討する目的で、滋賀県下の 60

学習」や「特別活動」でも、スポーツ・運動にの中学校に調査依頼状を送付し、調査許諾が得

関わる食育について取り上げられている事例がられた６中学校について、2009 年 10 月中旬～

ほとんど見当たらない。また一方で、スポーツ・

12 月初旬にかけて、著者らが調査対象校に出向

運動に関わる食育は運動部の部活で行われるこいて（１校は郵送による調査）、所定の食育に関とが多いと考えられるが、運動部の顧問教員は、する調査を行った。

その運動部に適任である教員がいない、あるい

1)教育課程における食育に関する目的・目標につは教員数が少ないなどの理由で、運動経験がな

いては、食育基本法の食育推進基本計画に準い教員やスポーツ栄養について十分な知識を持拠している場合が多く、食育に関する学習は、

ち合わせていない教員が顧問に就任している場

主として「家庭科」および「保健体育（保健）」合も多く、こうした顧問教員側の事情が部活での教科で行われ、そのほか「総合的な学習ののスポーツ・運動に関わる食育が十分行われな

時間」、「特別活動」などで食育に関わる学習い理由かもしれない。本研究の調査でも、部活と指導が多く認められた。

で食事指導を行っていない教員が約７割を占め、

2)上記食育の内容は、「これからのわたしたち

その理由として「専門的知識が乏しい」というと食生活」、「栄養と健康」、「調理実習」、「野理由を挙げている。

菜の栽培」（以上家庭科）、「食生活と健康」、

以上、中学校での食育に関する教育、指導の「調和のとれた生活と生活習慣病」（保健体育

実態から、スポーツ・運動に関わる食育の問題

科）、「食べ物の消化と吸収」、「食物連鎖」（理点について述べたが、現状では「保健体育」な科）、「郷土料理や特産物」、「日本人の食生活

どの「各教科」、「総合学習」、「特別活動」などの変化」（社会科）、「いろいろな仕事を調べよの学習指導でスポーツ・運動に関わる食育の推う」（総合学習）など、様々な内容が認められ進を期待することは難しいようである。しかした。

ながら、部活でのスポーツ・運動に関わる食育3)教育課程におけるスポーツ・運動に関わる食は顧問教員の裁量で実施可能であるので、学校

育は、生徒会活動での「スポーツ時の水分補におけるスポーツ・運動に関わる食育は、顧問

給」、一斉指導での「運動と食事や水分の摂取

教員にその指導を期待するのが現実的であるかを考える」のみで、いずれの中学校でもスポもしれない。ただ、顧問教員には適任者が不在

ーツ・運動に関わる食育はほとんど実施されのため顧問に就任している教員もあり、また、ていなかった。

「スポーツ栄養」に関する専門的知識に乏しい

4)運動部顧問教員の部活での食事指導につい教員も多いようでもあるので、こうした点を改ては、生徒の食生活に不安を感じているが、善しなければ顧問教員によるスポーツ・運動に

顧問教員の約７割が指導していなかった。部

関する食育を期待できないであろう。運動部の活で食事指導をしていない理由は「専門的知顧問教員に対するスポーツ栄養に関する研修等

識が乏しい」が最も多かった。

の機会が設けられると、学校におけるスポー

5)中学校における「各教科」、「総合学習」、「特ツ・運動に関わる食育も今以上に推進されるか別活動」などの学習指導の現状では、スポーもしれない。

ツ・運動に関わる食育の推進を期待することは難しいようである。一方、部活でのスポー
ツ・運動に関わる食育は顧問教員の裁量で実− 878−

施可能であるものの、顧問教員には「スポーました中学校ならびに食育担当の先生方に深謝ツ栄養」に関する専門的知識に乏しい教員もいたします。

多いようでもあるので、こうした点を改善す
ると、学校におけるスポーツ・運動に関わる

参考文献

食育も今以上に推進されるかもしれないことが示唆された。

1)樋口満編著：コンディショニングとパフォー
マンス向上のスポーツ栄養学、市村出版、東謝辞

京、2001．

本調査研究のために資料を提供していただき

9 −
− 88

ÚµÕÛÜÝÞßà





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− 89 −Ç平成 21・22 年度
滋賀県体育協会スポーツ科学委員会紀要 No.27
平成 23 年 3 月 20 日発行
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