第 18 号（A）

平成 26 年 7 月

きつ健やか悠々

新聞

皿引地区（修了式の様子）

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第１８

号

発
行
（公財）体力つくり指導協会
事業本部
東京都江東区大島 1 - 2 - 1
平成 26 年 7 月 30 日

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あ楽たい法やしたにま含・移旨】９月は、厚生労働省が定める『健康増進普及月間』です。
そこで、改めて健康に対する意識を高めていただきたいとの願いから、健康をテーマにした標語を募集いたします。

【募集内容】健康をテーマに親しみやすい標語（五・七・五の型）を募集いたします。
【募集期間】平成 26 年９月１日（月）～30 日（火）【応募方法】君津メディカルスポーツセンター（電話 0439-88-0611）
設置の応募用紙に標語他、必要事項をご記入ください。

川俣・南子安地区
日渡根・中島東部・台・草牛・三直・糸川・大坂・東前中野地区

過去の優秀作品◇平成２４年度 最優秀賞
定年後 夫婦で健康 競い合う
◇平成２４年度 理事長特別賞
老体も 着ればその気に 運動着◇平成２５年度 優秀賞
古希近く 泳げた喜び

子に自慢

8 月 4・11・18・26 日（月曜日） 山滝野・草川原･尾車･中島武勇･人見･大和田･柳城地区
坂畑・向郷･豊英･旅名･箕輪･寺沢･杉谷･常代･笹･長石･広岡上部・小山野・東西猪原・浜子・名殿地区
8 月 5・19・26 日（火曜日）
久保･豊田･塚原･折木沢･岩出･神門･鎌滝・上根本・三直・広岡下部地区

8 月 6・20・27 日（水曜日）
8 月 7・21 ・28 日（木曜日）
8 月 1・8・19・26 日（金曜日）第 18 号（B）

平成 26 年 7 月

き体力測定の様子（君津市勤労者総合福祉センター）つ健やか悠々

新聞

公益財団法人体力つくり指導協会

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・向上＝平成 24 年度数値を上回った、または同値であった ・非向上＝平成 24 年度数値を下回った・比較不能＝測定未実施等
・向上比率（Ｃ）＝向上（Ａ）÷小計（Ｂ）
体力測定項目

向上（Ａ）

非向上

小計（Ｂ）

向上比率（Ｃ）

比較不能

測定者数（人）

握力

110

118

228

48.25%

282

510

ファンクショナルリーチ

118

110

228

51.75%

282

510

8 の字歩行

155

72

227

68.28%

283

510

連続立ち上がり動作

165

62

227

72.69%

283

510

連続上腕屈伸

156

71

227

68.72%

283

510

起立時間

115

111

226

50.88%

284

510◆スマートに節電を
電力は熱を発します…
小まめにスイッチ OFF◆スマートな食生活を
過剰な栄養は摂らない…

◆スマートに運動を時間を決めて短期集中！

http://www.tairyoku.or.jp/poster/index.html※本誌に掲載する広告掲載希望者を随時受け付けています。 公益財団法人体力つくり指導協会
君津メディカルスポーツセンター
掲載要件等詳しくは右記までお問合せください。
本誌は年４回発行いたします。
℡０４３９－８８－０６１１[材料]２人分
ナス…3 本、トマト（小）…2 個、ルッコラ 1 パック〈ドレッシング〉
オリーブ油…小さじ 2、バルサミコ酢…大さじ 2、塩コショウ…少々[作り方]①トマトは５ｍｍ幅の輪切りにし、ルッコラはさっと洗い３㎝長に切る。ナスは皮をピーラ―で縦じまにむき、分量外の塩水に通して１個ずつラップで包み電子レンジ(600W)で６～７分加熱する。
②ドレッシングの材料をよく混ぜ合わせる。
③ナスの粗熱が取れたら幅１㎝の輪切りにし、食べる直前まで冷やしておく。
④器にルッコラをひろげて、ナスとトマトを盛り合わせたら、最後にドレッシングをかけて出来上がり！
（1 人分）ｴﾈﾙｷﾞｰ：97kcal たんぱく質：1.1g
脂質：8.2g 炭水化物：1.8g

栄養価の高い旬の夏野菜で夏バテ防止！ルッコラの辛味成分は疲労回復にも効果的です。
（ 栄養士：松ヶ崎 結 ）