（１）とやま医療生協

第422号 富山医療生活協同組合機関紙

組織現況 2018年4月30日現在
組合員数26，974 人
出資金総額

96，831万円
一人当たりの出資額

35，897 円

虹のまち2018年6月

ちまの虹2018年6月号

No.422〒931－8501 富山市豊田町1－1－8☎076－441－8351 FAX 076－432－8031
ホームページアドレス
http://www.toyama-hcoop.com/
E-mail webmaster@toyama-hcoop.com

毎月１回発行とやま医療生協 発行 富山医療生活協同組合
定価 １部30円（組合員の購読料は出資金に含まれています）

虹の健康チャレンジャーは、健康づくりの目標をたてて60日間（60回）チャレンジする取り組みです。自分の趣味や特技などを活かして楽し
く健康づくりを始めましょう！
７つのチャレンジコースから選ぼう
で す、ける 事が 一 番 大 事
継 続 は 力 なり！続ってもわ終が間期
ンジ
自 分 のた めにチャレ）
性
女
歳
68（。
す
継 続してい まと声 を掛けら れる 、
近所 の人に「元 気だ ね」
康チャレンジ
そん な時 はあ なたも健（ 80 歳男性）
す。
いまめてしま せん か？と薦健 康 づくり
学 会 にて① 運動〜健康維持② あいうべ体操〜1日30回③ 食〜心と体の源④ 歯〜口は健康の入り口⑤ 脳〜いきいき活性化⑥ 禁煙・お酒ほどほどに⑦ 私の健康法〜自分で決めてチャレンジう。
健康づくりを実践しましょ継続 は力なり！毎日続 けて！
が当たる大抽 選会を実 施します
終了者の中から健 康づくり器具受賞！
賞
長員
委
実行

２０１８年３月、さいたま市で開催された第１１回健康づくり学会において、富山医療生協水橋西部支部の栂野文子さん発表演題“「 あいうべ体操」にこだわる富山”が、全国
１１８演題の中から実行委員長賞を受賞しました！歯科の無い富山医療生協で虹の健康チャレ

ンがあい うべ 体操 をす ると カゼ のバイキ から もこれた、
ましかりがわくのなく なってい）
つづ けて けん こうな りま す。（７歳 男児なった！
体 操で 誤 嚥し なく
最 近 は あ いう べしてきた。
キリスッもインラ
嬉しい 事にあごの（ 65 歳 女 性 ）期 間 中であれば 、いつから始 めても構いません。チャレンジ終了後は記録カードの提出をお願いします。
終了し た すべ ての 方 に 健 康 歯 ブ
ラシを 進 呈 いたしま す 。

ンジャーを通じて口は命の入り口とした、口腔申込み期間

2018年 6月1日〜12月28日まで

ケアの大切さを広める富山の健康づくりの取り提出期間

2018年 8月1日〜 2019年 2月 末まで組みが、全国的に評価されました。

お申込み先

富山医療生協組織部 ☎ 076-441-8351

富山医療生協では健康長寿をめざし、すべての地域、すべての世代に健康づくりを広める取り組みを続けていきます。

※組織部や支部運営委員までお気軽にご相談ください。

さぁ、あなたもチャレンジしましょう！

「子ども叱るな
きょうの自分年寄り笑うな あしたの自分」そしてあしたになってしまった自分を身に沁みて感じる▼
一方、人生一〇〇年の世である。元気で長生きしたいというのは高齢化時代のキーポイントである。健康は貧者の資産であり富者のアクセサリーと言える。健康は命より大事というジョークさえある▼筆者も減量・歩行・筋肉運動そしてバランスを考えた食事、流行のDHAやEPAを摂っている▼がん発症の主たる原因はストレスであると言われるが、老後は、年金は、健康に対する不安は、とストレスのない生活などはあり得ないのではなかろうか▼
医学は進歩しているが専門家の意見も分かれてしまっている。がん検査などしない方が幸せと主張する学識経験の豊富な人達の声もある。血圧の数値に関しても年齢に大いに関係するという方が妥当だと思えるが…。
過度に健康に気づかい用心しても病気になるときはなると思っている。東洋医学
でも健康と疾病の間に文字どおり未病という概念が存在する。所詮、完全な健康などないのである▼この世で確実なことは人は老いて病む。そして必ず死ぬ。私たちは今、老いを、死をどう受け止め、どう折り合うか、明るく冷静に考えるときを迎えている。 （Y）

内視鏡

ひとりは万人のために万人はひとりのために富山医療生協のデイサービスが新たに展開されます
今年四月より全国全ての市町村で、これまでの介護保険の予防給付（要支援一〜二）の訪問介護と通所介護サービス（以下デイサービス）が、市町村が主体となる「新しい介護予防・日常生活支援総合事業」（以下「総合事業」）に移行しました。富山
医療生協では「介護保険から要支援がはずされる」という課題に対して、国や自治体に対して改善を求める運動を強化しながら、同時に要支援の方については次のようなデイサービス事業を行うこととしました。

生活機能向上と自立支援を一〜二）の方を対象とする

要 介 護 の 軽 度 認 定（ 要 介 護

象 と す る「 総 合 事 業 」 と、七 月 よ り、 要 支 援 の 方 を 対「きずな」デイサービスは

酸 素 吸 入 が 必 要 な 方、 褥 瘡

テ ル を 挿 入 さ れ て い る 方、が 必 要 な 方（ 胃 瘻 や カ テ ー

対 象 と し て、 特 に 医 療 処 置

は、 要 介 護 の 中 重 度 の 方 を「ひまわり」デイサービスて七月より再開します。

的に行うデイサービスとし対象としたリハビリを積極わせ下さい。

各デイサービスにお問い合ンティアの具体的な内容はん か 。ボ ラだけませ

えていた

ビスを支デイサー

各事業所の特徴

担う介護保険事業を行う施で処置が必要な方など）のー ビ ス は、 介 護 予 防 の 拠 点

ボランティアの会「宇宙（そ「ぽぷら」デイサービスは

宮腰幸子

設 と し て、 新 た に ス タ ー ト
受け入れを積極的に行って事 業 所 と し て、 利 用 さ れ るら）の会」の方々も利用者し、満足していただけるよ

毎 週 木 曜日に古 沢に あ る サ ポ ートセ ン
ター（マンションの1室を借りています）で、他県の 奨 学生を含めて、手作りご飯を食べておしゃべりする「 ラン チミーティング」を行っています。
「 先輩から授業についての情報を教えてもらえてありがたい」「野菜不足なので、ここに来るのが楽しみ〜」など、評判も上々です。

木曜日にランチづくりのお手伝いしていただける方募集中です。
富山民医連、橋本・土肥までご連絡ください。TEL.076−444−5651

山協立病院三階会議室に今後の進め方を確認し④病院機能整備についてを話し合いました。

おいて定数二十七名中二ました。と社会保障情勢につき⑤三〇〇〇万人署名運動【主な内容】

報告を受け意見交換しました。

⑥各専門委員会の方針を受け確認しました。

⑦第六十五回通常総代会③えがお浴室破損対応にの意見を集約しました。

催 状 況、 総 括 方 針 案 へに向けて支部総代会開ついて報告を受け対応見交換しました。

について報告を受け意②きずなの総合事業方針換しました。ての報告を受け意見交①三月の事業概況につい理事会を開催しました。

十二名の出席で第十二回

四 月 二 十 八 日（ 土 ） 富

年度
第十二回理事会報告

ランチミーティング

17

4月28日、滑川市東福寺野公園で、医・薬・看の学生の懇親会を行いました。奨学生を含む学生や職員、子どもたち22名の参加でした。学生 たちはお互いの学校の事を聞き合 ったり 、専 門 分
野について質 問しあ った り 、野 球 やゲームを 楽しん だり…。お天気にも恵まれ、大いに楽しく交流できました。

ご利用、協力者登録のお問い合わせは「たすけっとクラブ」☎０７６－４４１－８３５４まで

奨学生活動のご紹介

富山民医連の奨学生活動は病院実習や学習会、様々な学生の交流の場をつくり、「学びあい」の中で、自らの将来像や医師像を深める機会を提供しています。

富山民医連

バーベキュー交流会

今年もまたお願いします。
お隣に伸びている枝だけでも、迷惑にならないように切ってください。町内の清掃日前に溝と自宅前の道路の草だけ取ってください…等々
自分でできないので。と遠慮しながらの依頼が続く時期になりました。協力者さんは「できることをさせていただきます」と天気を見ながらとりかかったり、暑さを避けて早朝から作業をされる協力者さんもおられます。
「今年の草は量は多いし、丈も長い」「汗をいっぱいかくけど、草を取り終わった後のすっきりとした爽快感はいいね〜」「依頼された人に満足してもらえば、それが一番」と、がんばりもやさしさも気持ちの良い協力者さんたちです。
近年は「終活ですよ」と、自分では手に負えなくなった松など植木を切ってしまいたいという依頼もあります。低い木はお手伝いしていますが、高木になるとたすけっとではお受けできません。
そういう方は早めにシルバーセンターや業者さんに予約することをお勧めしています。

人事企画部長することになりました。

方が一層元気に日常生活をに 関 わ っ て い た だ き、 地 域いきます。

過 ご せ る よ う に、 理 学 療 法とのつながりを生かした活

新 た な「 き ず な 」 デ イ サ士を配置して介護予防に積動を行っていきます。

ボランティアを募集しています
利用者様の介護度や医療浴室の故障でしばらくのう介護の質を高めてまいり−草むしり、木の伐採の依頼が増えてきました

ぽぷら 076－466－5227えがお 076－407－0164

きずな 076－439－3653

ひまわり 076－433－7881

極的に取り組みます。また、地域の健康づくりやまちづくりにも寄与できるように、皆様のご意見もいただきなが ら、 一 層 地 域 に 開 か れ た

間 休 止 し て い た「 え が お 」

ます。また組合員の皆様に度にあったサービスを提供

デ イ サ ー ビ ス は、 お 風 呂 もは、ボランティアとして参施設をめざします。

新 し く な り、 要 介 護 の 中 重

加し、楽しく、各事業所の草木が茂る季節

富山市の受診券をお持ちの方は…大腸がん検診・乳がん検診の費用が無料となります

度（ 要 介 護 三 〜 五 ） の 方 を組合員検診キャンペーン

たすけっとクラブ通信 No.58

(２)

第422号

虹のまち

富山医療生活協同組合機関紙とやま医療生協
2018年6月過去を正しく見つめることは、正しい未来を切り開く

第28回 全国縦断コンサート 富山公演

6/24㈰ 14：00開演（13：30開場）
高周波文化ホール
全席自由・2,500円（税込）当日3,000円※障がい者・高校生以下1,000円
主催/「悪魔の飽食」富山公演実行委員会

第64回 日本母親大会

話し合って決めます。

クイズやゲームではとても盛り上がり、次回に向けてまた頑張ろう、と皆さんやる気がはいります。

継続して取り組んでいる班は認知機能の低下が抑えられている、という実証があります。

8/25㈯～ 26㈰：高知県【問題別集会】「子どもと教育」「くらし、権利、労働」「平和と民主主義」「女性の地位向上めざして」【記念講演】
渡辺治さん（一橋大学名誉教授）んか。お問い合わせは医療生協組織部まで。
▲間違い探しに真剣な皆さん

クロスワードパズル
四月号の解答ハガキ より

博子 さん「外出の取り組み」に感動
南 砺 市 井 波 岩倉

「入院患者様の願いに応

母の介護えて～富山協立病院『外出』の取り組み」を驚きと感動砺 波 市 三 島 町 川越

場所 富山協立病院地域連携室◎お申込･地域連携室 ☎ 076－444－5708

でもらいたい。

偉方に爪の垢を煎じて飲んの拍手を送ります。国のおの通った取り組みに心からてはと、あいうべ体操や百ひかない元気な体でいなくしているので自分も風邪を母の介護（要介護五）をこの冬風邪もインフルエン

歳体操など続けています。
俊子 さん

ことに感謝です。

富山市水橋高志園町酒井

以上の老々家庭二人暮しに足ザにもかからずに過ごせたなります。血圧やら糖尿病

富山市田中町と思っています。にも注意し日々を送りたい

常生活に気を配り、食生活にならぬよう、ますます日ってきます。絶対寝たきり院で検査を受け薬だけもら

富 山 市 下 冨 居 村上

部活動・勉強頑張るています。トホホ…。

っとらんぞ」！って言われ

那 か ら の 一 言、「 足、 あ がずくことが多くなった。旦最近、玄関の段差でつま【問題】カギを解き、二重ワクに入る文字を並べ替えてできる言葉は何？
★ たてのカギ ★
①敗北②ビール１本を――注文③腐っても○○④診断をあやまる⑥――策に溺れる⑧貝、ウニなどを食べる海棲哺乳類⑨――のあやめ。時機に遅れて役立たないこと⑪はぶく。以下――⑬相手の方が一○○上手⑮○○を天に任せる★ よこのカギ ★
①赤○○、五葉○○③――の黄身
⑤投稿記事を――⑦○○兵器禁止条約
⑧胡蝶○○
⑩公立の対
⑫○○しがた帰りました⑭廃止されていく――列車⑯閉幕の対

子 ど も 達 の た め に、 平

できて、楽しい生活を送っ転居先を必ず連絡して下さい。

もう中学生になり友達も穂歌 さん

子ども達へ平和日本を松本 順子 さん

あがっとらん！
等ですがそれぞれ月一回病今年の十月から満八〇歳

寝たきりにならぬよう

美子 さん

元気な体での中で読み終えました。血・ ７ 月 1 9 日（ 木 ）・ ８ 月 1 6 日（ 木 ）・ ９ 月 2 0 日（ 木 ）予約してくださいています。これからの部活【応募方法】
パ ズ ル の 解 答 住･ 所 氏･ 名 ･年 齢 と、 虹 の ま ち の 紙 面 や医療生協へのご意見 ご･要望などがありましたら併せて
明 記 の 上 ハ ガ キ、 又 は 富 山
医 療 生 協 ホ ー ム ペ ー ジ（ 一面右上に記載）の「お問合せ」
メールにてご応募下さい。
尚、虹のまちに掲載させて頂く事がありますのでご了承下さい。
【あて先】〒 九 三 一 ―八 五 〇 一富 山 市
豊田町一 ―一 ―八 富山医療生協「虹のまち」パズル係【賞品】

正解者の中から十名の方に五百円分の図書カードを贈呈※賞品の発送は月末になります【しめきり】
六月末日の消印有効【四月号の解答】

おめでとうございます【四月号の当選者 名】 敬称略
表寺 英男（富 山 市 豊 田 町）
芹澤 和子（高 岡 市 中 曽 根）
武田 信孝（富山市四方北窪）
種口 彦三（富 山 市 田 畠）
堀井 得二（富 山 中 島）
長谷山昭治（富 山 市 金 代）
斉藤 忠義（上 市 町 正 印）
宮本 勇人（富 山 市 宮 町）
六土 陵子（射 水 市 中 新 湊）
吉野カオリ（ 富山市水橋中村町）

ダルマ ナハク シツケイヒガンバナ
イガ シル
10 ジ ユ ン ラ ビ
クウ バレー
応募 93通正解 92通時間は午後２時～４時
和な日本をプレゼントでハルランマン（春爛漫）

春山然浩弁護士（富山中央法律事務所）

住 所・ 電 話 番 号 の 変 更 や家族の変更がありましたら、生協本部まで連絡下さい。

16

皆さんの地域でも「脳いきいき班会」をしてみませ
お申込み、お問合せは医療生協 組織部
tel 076-441-8351 まで

水橋診療所 076－479－1414

富山診療所 076－420－0367

富山協立病院 076－433－1077

生協本部 076－441－8352

15

班会の終わりに次回の読み物と、ゲームの内容を富山市の受診券をお持ちの方は…大腸がん検診・乳がん検診の費用が無料となります

原詩/森村誠一
編詩/池辺晋一郎・神戸市役所センター合唱団
作曲/池辺晋一郎の り ひ ろ

動や勉強を頑張りたいです。

さん

87

ムをして楽しみながら脳を活性化させます。

午後３時までに、3 0分程 度の昼寝をする
リラックス体操でストレスを解消する

そのあとは、読み物の音読や、クイズ、ゲー休います。

買い物で暗算する
新聞から面白い記事を見つけて音読する

がら、１か月間のとりくみをみんなで褒め合知かえりをします。そして感想や工夫も聞きな

誰かと１日１回以 上、自分から話をする
指先や頭をつかった趣味を楽しむ

まずは１か月、５か条を実践し、班会でふり楽ぎ、生活習慣として身につきます。

軽く汗ばむ程 度、散歩などの運動をする
歩いて外出するとき、いつもと違う道を通る

班員みんなで実践することで、３日坊主を防動認知症予防活動の「脳いきいき５か条」を野菜と魚中心の食事をとる（飲み物は緑茶）
腹八分目に抑え、よく噛んで食べるて人気の「脳いきいき班会」。

食脳いき班会は月に１回、７か月間行います。

混声合唱組曲 悪魔の飽食

脳いきいき５か条
誰でも気軽にできる認知症予防活動とし

6/24㈰ 9：30 〜 11：00
会場：富山市八重津浜海岸
氷見市島尾海岸
主催：富山県生活協同組合連合会

無料法律相談のご案内

きるようにしていきたい。

富山市五福 田中康太郎

11109141312654321〜脳いきいき班会とは？〜６月も引き続き班会開催月間です

やってみませんか、脳いきいき班会
第24回 海岸クリーン作戦

2018年6月

虹のまちとやま医療生協
第422号 富山医療生活協同組合機関紙(３)とやま医療生協

2018年6月

虹のまちかけ流し 疲れもとれて 生欠伸

湯 舟 から ほ ほ 笑みこぼれ 癒される

湯 け む り で シワ が の び た と 若 が え り

数 子

重ねる手 痛む傷口 やわらげる▲「手作りろうそく」
堀川南太田支部 中屋班▲文化刺繍「浜黒崎からみた立山連邦」
大広田支部 林篤子て今年で十八年目になり

柳 町 班 は、 班 を 結 成 し学習会も行っています。昨の他にも、講師を呼んでのいかを確認しています。そ首回し運動①首を前に倒しましょう。
②元の位置に戻し、首を右に倒しましょう。
肩の痛み・肩こり予防③その状態で、首を左に倒しましょう。
頚部の柔軟性を高める④元の位置に戻し、右を向きましょう。
飲み込みやすくする⑤その状態で、左を向きましょう。
《ポイント》
口を閉じてゆっくり首を動かしましょう。 ⑥下を見るように首を半周回しましょう。
後ろに倒す運 動は行わなくても良いです。 ⑦反対も同様に行いましょう。
目的・効果

28

上市支部 柳町班

ま す。 毎 年 年 間 計 画 を た

年度は協立病院の放射線班紹介№て て 班 会 を 開 催 し て お り、

技 師 に よ る「 骨 粗 鬆 症 予防 」、 栄 養 士 に よ る「 バ ランスのとれた食事」の話を参加者はだいたい十名ほどです。

班会では、年に一度、骨聞きました。

学習や、健康チェックだ

密度測定や足指力測定など健康チェックを行い、骨けでなく、流葉温泉に山菜とりや、塩の千本桜を見に行ったりもしました。

光枝

地域のみんなが集える斉藤場として、これからも楽し

班長

く班会を開いていきたいです。



密度などが低下していな

ち ょ こ っ と 体 操 紹 介①伸ばす・鍛える筋②③④⑤⑥

地域フラッシュ

高齢者になると骨粗鬆症が進みます。その状態で、口を開けたまま首を後ろに倒すと、首を痛める可能性があります。日常場面（空を見上げるなど）で気をつけましょう。

目的・効果

月 日 とよた南支部
ピンポン班「卓球」 名参加

月 日 となみ野支部
井波健康サロン班 「協立病院にて組合員健診受診」
４名
 参加

▲

▲

▲

5176名参加

23

月 日 広田支部

23

伸ばす・鍛える筋

膝の痛み予防、Ｏ脚予防、股関節内転筋群の強化、失禁予防

内転筋群

17

コスモスの会「高岡歴史探訪」  ６名参加

月 日 水橋西部支部「流葉温泉で山菜つみ」

55517⑦

ワンポイントアドバイス

いっぱつ「膝締め」運動▲(４)

組合員の作品▲ 協立病院看者様の「川柳」▲「骨粗鬆症予防」ためになりました

第422号

富山医療生活協同組合機関紙

ワンポイントアドバイス
この筋群が弱いとＯ脚や変形性膝関節症になる可能性があります。
この運動を行い予防しましょう。

①深く腰掛け、足を握りこぶし１つ分開きましょう。
②両手を合わせ、両膝の間に入れましょう。
③そ の 状 態 で、手 を押しつぶ すよ う に 足 を 閉 じ ま
しょう 。
④大きく息を吸って、５秒数えましょう。

休日や夜間に具合が悪くなったらお電話を休日や夜間に具合が悪くなったり症状が悪化した場合は、まずはお電話でお知らせください。富山協立病院では、平日の月曜から金曜は午後９時まで、土、日、祝日の午後５時までは、当番の医師、看護師が待機しております。
お早目にお問い合わせください。

富山協立病院 ☎ 076-433-1077