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2年 7月 1日

〈発行〉(社)江田島市シルバ ー人材センター

江田島市江田助町中央 1-1~ - I5
江田品市 シルバー ワークプラ ザ

TEL (
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あいさつ

風呂井

長

えて、いつの間にか「残り」の人生といった考え方に陥 ってし まうものですが、シルバ ー人材セ ン
ターで働く私達は北斎の「気概」に学び、共に生涯現役として活動しましょう。又センターの理念である自主自立共働共助に基づき会員相互が教えあい、学びあい老いたるたびに成長し健康にも配慮し会 員 の皆さんが 長寿を達 成されることを祈念
してあいさつとします 。

きものになろう」格段に寿命が延びた現代での 言
葉 であればそれほど違和感を抱かな いかもしれな
いが、北斎が生きたのは、人生叩年 が常識であった江 戸時代なのであります。万歳になります私自身「老い」をどう生きるかはもはや日々の課題と言 っていいのです。今や均成以 上の人が国民の 6
人に 1人に当る2千万人を超すという。この2年間で 2倍に増えています。「古来まれ」と誰も思うまいが、その叩歳以上は公認候補にしないと決めた政党も在り ますが、 一部の民協やシルバー人
材セ ンタ ーでも理事 にも年齢制限を課する所もあります。
若 い頃に は自信 があったはずの体力も気力も衰

宗祖降誕会の講師から「老いて行く中で人間は進化して行く」と法話がありました。これは、今年の初めに中国新聞の天風録に掲載された葛飾北斎が「 宮獄百景 」の政文に「自分は6歳の頃から物の形を写生するのが好きでさまざまな絵を描いてきたが、河歳までの作品は取るに足らない 。今ね歳になって、ようやく、描くものの命の在りどころが見えてきた。加歳になれば、ますますこの一筋に進 み、卯歳でその奥義を極め、 百歳では神妙の域に達するだろう。そして百十歳になれば、この筆から描きだされる点も、線も生きるがごと理口

平成 二十一年度

シルバー人材センター一二月期総会開催
平成 二十 二年 三月三十日
附午後一時 三十分

場 所 江 田 品 市 シ ル バ ー ワ lクプラザ

日
時
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品川

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一 開会のことば 二井事 務 局長
四 理事 長挨拶雇 用増は厳しい現状で、その上財源が少ないので、企画提案方式による独 自事 業を展開し財源確保を図っていかなければならない。新公益法人制度の施行に伴い公益法人に移行への準備を行う。
議長選 出 宮 ノ 原 釜 賀 会員を選出
定足数報告
現会員数 二百二十五名、出席会
員三十名、委任状 百五 十二名
議 録署名人事久留須康尊
浜坂愛子
議案 第 四 号 収 支 補 正 予 算議案第五号 二十二年度事業計画
議案第六号 二十二年度収支予算
議案第七号 一般労働者派遣事
業を行うことについて
以上の議案をいずれも原案どおり可決し、閉会した 。
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2年 7月 1日J

田中達美市長は総会開催をお祝い申し上げます。
会 員 の皆様には本市行政についてご理解、ご協力をいただていることにお礼申し上げます。これから 高齢化はますます進みます。 貴 センターが就業意欲の高い 高齢者の就業機会の確保に努め、地域社会の福祉の向上
や地域の活性化に貢献されていることに敬意を表します 。皆様にはその経験や技能を生かし、益々活躍されることを願って挨拶といたします。
上田市議会議長は
江田島市シル バ ー人材センターの総会がこのように盛大に行われることにまずお祝い申し上げます 。貴 セ
ンタ ー が 「 自 主 ・自立・共働・共助」のもと諸事業 を積極的に進め、着実に実績 をあげてお られることに来賓祝辞として願いします。

Mm-

る公益の増進に寄与する」ことです。
本総会の十一-治二議案の中十一》同議 案 が こ の 公 一 同一
益社団法人移一州連 一行に関わるも町慶一の で す 。 十 分 戸 年 一れ
ご審議 いただ肱口 一・
きますようお宮聴 け川

シルバー月期総会
A材セシ タ1宜一五月期通常総会は五月二十八日、
江南ふれあいセンターで出席会 員 一五九名(本人出席四八名・委任状出席 一一一名)で開催されました。
一時三 十分、司会者開会 宣言
理事長あいさつ
ご来賓に市長代理として徳永福祉
保健部長、市議会議長代理として新家市議会副議長のご臨席をいただき、また多数の会員 の出席をいただき、
本当にありがとうございます 。今年は 二O 一O年、二十 一世紀の入口ともいうべき年です。ところで国は二十二年度予算編成に当って昨年末に事業仕分けを行い、シルバーの補助事業が予算 要求の 三分の 一程度を削減するという厳しい評価がされまし
たが、全国シルバーの予算確保に向けた選動の結果、若干の減額は有りましたが、シルバーの 事 業予算は確保されました。今後高 齢化社会が進展する中で財政事情が厳しくなり、
シル バーに対する国や自治体からの支援は厳しくなるのではないかと考えられます。 センターの安定的な運営基盤を図るためには自己財源の確保に向けた取り組みを今一層強めなければなりません。次に組織形態の見直しの 一つとして本日提案しています公益社団法人への移行でございます。その目的は「民間非営利部門の活動の健全な発展を促進し民によへ

敬意を表します。会 員 の皆様方のシルバー 事 業 への参加は健康保持、介護予防に沿うものです。どうか長年蓄積された知識や経験を幅広い活動に反映され、活力ある地域づくりに
引き続きお力添えをお願いします 。
祝辞が終わり会談 に入りました 。
司会者が議長選出方法について諮ったところ、 事 務局一 任となり、「田、 全員 の賛成
口宜久」会員を提案 しを得ました。
田口議長の求めで二井事 務局長 は・会 員 現 在 数 二
一ニO名
本日の出席会 員 数 回 八 名委任状出席一一一名と報 告、総会の成立が確認されました。議事 録署名人には、梅田好政会
員と大年正光会員 が指名されました 。
議事 に入り、風呂井理事 長が「平成二十一年度事業報 告 」と「平成一一十一年度収支決算」の説明を行いました。内容は「会員の獲得、 会員組
織の充実、就業機会の開拓、会議等の開催状況、 事 業実績」など説明をしました 。 その後田口議長が監査報告を求め井川伍監査委員が「四 月 二十八日、野崎剛睦監査委員と共に監査を実施した。平成一一十一年度の決
算 類は公正妥当と認められる 。まん
叫た回
財産の状態も適正に表示されている。」と報告しました 。その後質疑に入り、加藤孝右会 員 が「十七ペー
ジの預り金の内容は?」と質問され、二井事 務局長が「職員の源泉所得税等」と答え、他に質疑がなかったので採決に移り、賛成多数で承 認 され平 成2
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六月十四日、 真道 山キ ャンプ場を訪ねました 。 このキャンプ場の管理は市から委任されているとのことです。
管理人の岩谷さんは「七月 二十 二日に広島か ら保有悶の子どもがキャンプに来る予定です。
最近 の来訪者は昼間だけでキャンプはしません」と話してくれます。
キャンプ場の東側に池があります。
「二十九日にはこの池の水を使って消防署の訓練が予定されています。
いまのところキャンプの予約はあまりあ りませんが、七月にはいると予約がどっと来ます。場内の所々に電源があるのでオ lトキャンプに来る

七月になると予約、が多くなる

凄い音と同時に投入口に入れられた木片や枝葉が細分化され小さな
木片とな って集和袋に入ります 。 「すごい」と見ていた参会者が感嘆の声をあげます 。試運転をしばら
く続け、その後散会しました 。

前月定枝葉チップ・リサイクル事業の安全祈願祭を挙行

ω十 二月八日 午前十 一時から安全祈願祭が実施されました。これはかねてから計画していた努定枝葉チッ、
プリサイクル事業の準備も完 了し事業開始前に市長、市議会、市の関係部長、県シル バー連合会など関係者約五十名が出席してのもとに行われました。
まず神主の祝詞奏上が行われまし事業た。次いで風呂井理事長は、 「としてのチップリサイクル施設が完成し、安全祈願祭に大勢の方が出席してくださり感謝しています 。 この事業 は地球温暖化防止になります。
県や市のこの事業に対する支援に 在んでいます。」と挨拶しました。
ついで二井事務局長が「チップ化したものを市内に配り花いっぱい運動や学校の 美 化 、障 害 者 支 援 セン
ターのカブト虫飼育などに使ってもらい、併せて、この 事業 によ って就業の場を提供する 事業 です。」として次のとおり事業報告をしました 。
「かかった経費は六O 二万六千 円
うち国が二五O万円、市が 二五O万
O 万六千円で円、自 主 財 源 が 二 一す。」旧中市長は「枝葉のチップ化
は環境美化、地球の温暖化防止に役立つと思います 。そのことを考え助成しました 。」上田市議会議長も同趣旨の挨拶をされました 。 次いで理事長らに よるテ lプカ ットが行わ
れ機械のスイ ッチ が押されました。

人のほとんどが炊飯器を持ってきます。夕食は
たいていカレーライスです」と岩谷さんが話してくれます 。
キャンプ場の上の方に音楽堂があり、舞台の隅に打楽器が置いてあります。
「この音楽堂の存在を知 っている楽団はよく ここを使います 」
音楽堂 の反対側にはコテ lジが数
棟建 っており、炊飯が出来るようになっています。 マキは管理棟の壁ぎわに用意してありました。
「コテ lジの使用料は 一泊五000円です」

防護ネットをきれいにたたんで大柿の大谷病院の裏手の花本さん
宅の草刈りの現場に行きました 。
私が行った時には 草刈り はほとん
ど終り、家の裏手の法面を一人の仲間が掃き集めていました 。
「
こ この 草刈りは一日ですますので必死でやりました」
法面の西側の際にハチクが生えています。
「あれ も切ります」
花本さんの家の法面にむいた所に防護ネットを張 って作業したとのこへた。
次に 「江田 島市シルバー人材セン
ターの公益社団法人への移行について」 の議案に移り、質疑がなかったので採決に移り、賛成多数で承認されました 。
その他の議案について も全て異議がなく賛成多数で承認されました。
田口議長はこの総会に提案された全ての議案の審議が終了したことを告げ「七十歳オラが村では 青年部」という川柳を披露し「みなさん元気
で頑張りましょう 」と挨拶して降壇しました。

と。作業が終わったのでネットを取り外し、 二人でたたんでいるところでした 。
「
こ の法面は半日でやりました 」と言 いながらきれいにたたんだネ ッ
トを軽トラ
に和みこみ
ます 。
「 いから
円
身者
体に気を
つけて:」
と挨拶して
その場を去
りました。

一 と岩谷さんが説明してくれました 。
一 十数年前、私が江田島中学校の 二
一 年生とキャンプした時とは格段によ
一 くなっているのにびっくりしました 。

••••••••••••••••••••••••••••••

島仁コ

旬の昧を満喫時を過ごしていました。
私たちも今日の成果に気を良くし「来年もまたがんばろうね」と話しながら後片付けをしました。

最初は一・五メートル四万E
rr-の台が上がり、入れた木の枝を抑えつけて破砕します。木の枝が破砕される 音 はすごく大きい。
作業は、 一人が木の枝を破砕機に入れ、もう一人は、太めの丸太を錠で割って適当な大きさにし、それを束ねて薪にします 。 二人の息の合った仕事 ぶりに感心しました。

障子が溝に入5ないので苦労する
五月 二十六日制障 子と襖貼りの作業現場(シルバーワ lクプラザ)に行きました。
作業は二人の女性会 員、一人が障子、一人が襖貼りにかかっていました。
、
障子貼りにかかっている会 員は「二人の仕事は昨年の秋から始めました。障子は注文のあった家に取りに行きます。出来たら届けるのです
が、なかなかはまらず苦労することもあります。また、木枠が古いので桟の色が出ないようによく見て洗います。乾かすと色の出もうすくなります。」作業 リの手も休めず ユ
話してくれま C
す。貼り終えると 三十七ン
チ余りのもの ー
さしを使って丁寧に余分の 「一紙を切り落と 一し、出来上ド

がったら窓際に立てかけ乾燥させます。
襖貼りをしている女性会員は古い
襖紙を水で湿らせ、金属のヘラを使って紙をはぎ取る作業中です 。
「今日の作業は二人で障子と襖にかかっています。今やっている障子、
襖は 土曜日に届けます。」と話してくれました。

法面の草刈作業が大変

五月十六日、小用の第一浄水場の周りの 草刈の現場に行きました。
作業をしている仲間は七人。
「向こうの丘の斜面の墓地のある所までの三メートルほど幅のある下りの道の草を刈ります。この道の下にはパイプが埋まっています。」と話してくれました 。
「この仕事 は四日から五日はかかります 。 入口だけが平地であとは坂道
法面の 草 刈は大変です」「浄水場の周りに 三日から四日かかり、坂道は一日くらいで終わります」と草刈の手を休めず話してくれました。
「刈り取った草木は」どうするんですかと聞けば「木は一メートル位の坂の箱に入れて発酵させる

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五月二十六日嗣チップ作りの現場を訪ねました。作業をしていた仲間は「普通の木は堆肥、桜の木は慎
製用にします 。 チップは故初は一個・ ・ ・ 園田 町 圃 国 五メートル四・・・・・・
配 布-方の箱に入れ
圃 掴 掴 畑 一 ¥ 二 て発酵させま醐
庫 品 rh一す。
一箱 で
O Oか ら
園 間 理 工 イ 四O O袋でき7 ます。機械は・圃圃・圃・空 二二台、一台は・・・・・こ一二 匝富田シルバー、も園田目、っ 一台は市から預っているものです。作業はたいてい四人でしますが今日は二人です。」
続けて「機械にかからな
い大きな木は薪にします。だいたい
一束 三O O円です。
売るのには宣伝することです 。」と話し、作業にかかります。木の枝を入れると被砕機

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二月七日間
江田島町小用のみなと公園で今年も恒例の「江田島市
カキ祭」が開催されました。
気候もこの時期にしては暖かく、会場は多くの人でにぎわい無料試食の焼き
カキのコーナーには長蛇の列ができ瞬く聞に無くなる盛況ぶりでした。
我らシルバー人材センターも豚汁・うどん・綿菓子・焼きイモを販売しました。
豚汁とうどんは女性会員が前日から準備に取り掛かり大変良い味に仕上がっており、大好評で完売しました。また、綿菓子は、百円という安さも手伝って順番待ちの子供たちが後も絶たず昼飯を食べる間もない盛況ぶりでした。ただ焼きイモは、機械の調子が悪く最後は叩き売りとなってしまいました。
会場には、カキ打ち体験コーナーの他一一十七のブlスがあり来場者は、
あのブ l スこのブ l スと味定め、品定めをしながら手には買い物をした
ビニール袋の数が一つ、二つと増えていっていました。また、ステージ
では、「カキ積みコンテスト 」 「大声 コンテスト」が行われ楽しいひと

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長さに切ってチップの材料にします」との答え。
フェンスの中の 草 は鎌で刈り取 ったり手で抜いたりします」丁寧で根気のいる作業だと思いました 。
すでに刈り取られた所は締麗になっていました 。

注文主は高齢者が多いので、よく聞いて過ちの無いようにする
五月二十六日閥、大君の秋美さん
宅の作業現場に行きました 。 大君と言えば昭和十九年の七月から十一月まで今は紡績工場にな っている所
が海軍航空廠に接収され、飛行機の気筒冠を作る工場に変わった場所で、昼夜 二交替で働いた思 い出の場所です。
余談はさておき、秋美さんの家は紡績工場から早瀬大橋よりの集落にありました。
私が行 った時には、作業はほとん
ど終わっていました 。 「三 人で来ています。 一人は今刈り取った 草 や木
一の枝を捨て に行っています。表の庭や
裏庭も草を取り、 表 の庭の桜の木は低くしました 。
」
また、「締麗にしないともう来てくれるな 1」と 言われるので丁寧にします。」また、「注文者には高齢で一人暮らしの方が多いので、してほしいことをよく聞いて聞き違 いの無いようにしています。
また、仕事をするのはチームワークが大切です」と話してくれました 。

五月十六日、小用の現場を訪ねた
あと奥小路の浄水場に行きました。
私が 尋ねた時は浄水場の石垣の下の平地の 草刈の 最中でした。
「今日は八人来ています。明日も八人でやる予定です」とは加藤班長代理さんの話。
「入口から石垣の下の平地までの斜面が急で、それに岩がごつごつ出ているので滑りやすく、気をつけてやっています」平地の草を刈 っている仲間は「草はまだあまり伸びていないので刈るのが楽です」
熊手で刈り終えた雑 草を掃き集めている仲間は「締麗になるので気持ちがいい」と話してくれ、別の仲間
は「 春 の草 は新芽なので刈りやすいが、秋の 草 は、固いのでヒモで刈る

きれいになるので気持ちがよい桜樋頃きのは無理」と話してくれました 。
刈り取った雑草は鷲部のリ レ l セン
ターに持って行きます。 この場所の草刈は年に 三回行います。
「法面の作業ではスパイクが必要。
事務 所 で 用 意 し て お い て ほ し い です。」という切実な声も出ました。
休憩時間となり釜賀さんが用意してきた缶コーヒーを頂いてその現場を去りました。

一一マメートル近く伸びた茨や低木を切るのが大変

五月十四日、江南にあるウォンツの東側の土地の草刈りの現場に行きました 。作業をしている仲間は四人 。
「昨日は川の北側の五畝ほどの 土地の除草をして、今日から南側に移りました」とは仲間の弁 。
現場は小川のそばの道路の北側の五畝ほどの平地の除草 。面積は一反丘畝ほど。
私は訪ねた時はすでに南側の民家と道路に面した西側に小石が飛ぶのを防 ぐ防護ネ ットが張つでありました。
仲間四人のうちの 三人は西側の小川のそばの低
木と茨の切り取り 。仲間はネットのついた防護帽をかぶり、前掛をつけた服装で作業をしています。低木や茨は上半分を切り取るため草刈機を一メートル以
上も持ち上げねばならず相 当力がいるようでした。
あと 一人の仲間は刈り取 った草 や低木を集め、軽トラックに積み込む作業。 いずれにしても大変な作業と思いました 。
「こういう所の作業には手 当を増 やしてもらわなければ・・・」とは仲間の切実な声を聞きました 。
「怪我のないように・・・」と挨拶してこの場を去りました 。

お知らせ

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E保

市の 一斉検診を受けられる方は受検料の領収書を持参すれば千円の助成金が出ます 。

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座談会

チップ・リサイクル事業と真道山
キャンプ場の管理従事者の話合いが6月8日に、もたれました 。司会は
二井事務局長、記録は下谷会員でした。出席者は大越、土佐岡、渡辺、
小河、二矢川の各会 員 でした 。

「薪 割 り は つ ら い 」
二井 昨年のロ月からチップ・リサ
イクル事業、今年の 4月から真道山
キャンプ場の指定管理を始めました。
今日はその仕事に従事している皆様に集まっていただきました。その仕事 について、各自の思いを話してください。
大越 チ ップ をやり始めてから日が浅いが労働は思ったよりも重労働。
力が必要で、やり始めは筋肉痛が出ました 。また暑い時は、熱中症で熱や下痢に苦しめられました 。粉 砕機にかからない大きな木は薪にするよ
うに指示があり、作業をしています
が、薪割りはえらいです。
小 河 チ ップ はサイズ別で分けてい，ロ
ます 。花 壇 用 は 一
一亡
大、野菜用は小さく作っています。
ニ井 チ ップは何段階にも分けてできるのではありませんか 。
大越 小枝など
は小さくなります。大き いのはそうはいきません 。
土佐岡 刃が切れなくなると段々大きくなります。
二井 刃は予備があるので取り替えてください。

「造ったチップはどうするの」。

二井 今、チップは沢山できていますか。
大越 今日も軽トラックいっぱい取りに来られました 。
小河 無料で配布しているのだけど記録を残すために持っていく人は事務所で名前を書くようにすればいいと思います。
渡辺 出来上がった腐葉土は、袋詰めにしていますが、匂いがするので品」+

ニ井 匂いはほとんどしません 。
大越 袋詰めした腐葉土は江田島市の本庁、支所にサンプルを置かせてもらい、欲しい方はシルバー本所まで取りに来てもらうようにした らどうですか。

」「薪は一束3 0 0円
土佐岡 真道山に持っていっている
薪は堅いです。
大 越 薪は 一束3 0 0円 。 竹 炭 も300円で売っています。
下谷 キャンプフアイヤ 1 に使うので薪も用意 しておくといいと思います。
ニ矢川 江田 島の人 より広島などから来た人が薪を買います。
下谷 隣の人がムカデが出て困っているのですが。
二矢川 竹酢液をまくと来なくなるそうです。

「桜のチップは爆製用に」
小河 チ ップ の作業はいつが中心ですか。
二井 大体秋から冬で、夏場はほとんどないと思います。
小 河 桜は燥製用にしたらどうでレよ、っ。
1

二井 真道山のキャ ンプ場で 桜チ ップも販売してみたらどうですか。

「真道山のことは誰が一番
知っていますか」

土佐岡 真道山のキャンプ場の作業に行く時には前もって現場で従事している会員に事情をよく聞いていくことが大切だと思います。引き継ぎなど決まっていないようなので。
二井 事務局も手探り状態なのでよ
くわかりません。現場で従事している会員の皆様が一番わかっていると思います。
=矢川 配電盤の位置が最初はわかりませんでした。また、シャワーは使えますか 。
ニ井 事務所には資料はありません。
現場で確認して ください 。シャ ワー
は操作をして、壊れていたら連絡をください。どうすれば動くのかは、
自分でやってみてください。それで分かったことをマニュアルにしてください 。初めてなので大変だと思いますが 、が んばってください 。今日はどうもありがとうございました 。

この度地球温暖化防止 事業の一つとして男定枝等の小型チップ機を市が購入し、その管理・保管先として市シルバー人材センターが選ばれ現在その任務を遂行しています 。借受希望者は、市の「郭定枝葉チップ機の貸出規程」を遵守されれば貸出をいたしますので、市役所(市民生活部環境課)に申請書を提出し許可を受けたら、シルバー事務局へお申し込みください。次にこの機械を使用した結果この機械の長所及び注意点を記述してみますので参考にしてください。作業効率や安全作業等に留意のうえ使用してください。

長所
1 軽自動車に乗せられどこでも運搬できます。
処理能力が高いので作業効率が良い。約 1反のミカン河本の畑で2人で約6時間でチップ化作業を終了しました。

、ν
草や柔らかい葉は、飛ばされにくいので枝や幹等固い物と一緒に処理してください 。
チップ機の刃の破損となるの注意点
1 重量があるので積み降ろしに十分注意してください。
高速回転しているので、投入口に絶対に手をいれないで、補助用具を使用し、又作業服(特に袖口)の安全確認、足場の安全確認を行ってくださ

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で、石等固い物は絶対に混入しないでください。
作業音が 高 いので騒音防止に注意してください。

十四、 真
道山キャンプ
場の帰りに能美運動公園を訪ねました。
グランドの西と南側のグランドの境に植えられているつつじは今がまっ盛り、朱色がグランドのまわりを彩っています。
「勢定は一人でやっています。この
法面は急なので作業は大変でした」とは上向井さんの弁。
法面のつつじは半円形に咲きほこっています。つつじをこのように作るのは本当に大変だなと思いました。
「この場所は二人で、公園のほうは=一人が交代でやっています。勢定時に使っているこの電動ノコは重いのですがこれでないと木が伐れない。
この作業をすると腕がニガってつらい」また 重 ねて「七月四日にこの運動場を使う団体があるのできれいにしておかなければと思って動いています」と話してくれました。

つつじが紅に美しく咲いていました5

今日から始めた
中央公園の草刈り
十四日、真道山キャンプ場から帰ってみると中央運動公園の草刈りが行われていました。作業は男五人、
女一人の六人でやっていました。女性会員は道路から広場に入る道の掃除、男性会員は公園全体の草刈りです。
西側の丘のふもとを流れる小川のほとりは両側とも草が生い茂っています。これをすべて刈り、その草を処分するのは大変だなと思いました。
ちょうどセンターに来ていた加藤さんが出てきて「今草を刈るのは遅い。勢定もすることになっているが、事務所のまわりだけしたら」と作業している仲間に話しています。
「植えこみの草は引き抜く。 事 務 所のまわりは二枚刃でやったほ、つがいい」と作業している仲間に助言します。
ちょうど休憩時間となり、仲間が集まってきます。お茶などでノドをうるおしながらの話は所得税や医療費が高い。もっと安くならんものかという思いが語られていました。

高齢者の健康管理シリーズ

年齢を重ねるとともに、「若い頃のように体が動かなくなった・・・心身の機能が低下した・・・」などと感じることが多くなり、健康上のさまざま
な不安が増してきではいませんか?
日頃のちょっとした心がけが、心身の機能の維持・向上につながるものです。いつまでも、すこやかに自立した生活が送れるよう日頃の生活の中で、次のことを心がけてみてください。
-需はない生活を心がけましょうf
・体力維持のための運動を心がけましょ、つ 0・コンセント類はたばねておくなど、家の中の安全対策を心がけましょう 0
・靴は足に合ったサイズで、かかとが安定して靴底がすべりにくいものを選びましょう。
-バランスのとれた食 事を心がけましようf-食が細くなり低栄設になる可能性があります。低栄養は心身の機能低下を加速させるため、バランスのよい
食生活を心がけましょう。
-お口の健康を保ちましょうf
・毎食後、歯磨きをしましょう。
・小さめ、やわらかめの歯ブラシを選びましょう。
・定期的に歯科検診を受けましょう 0.入れ歯の手入れをしましょう。

・うつ病を予防しましょうf・ストレスをためないようにしま
しょ、つ 0・十分な睡眠をとりましょう。
・うつのサインを感じたら、かかりつけ医に相談しましょう。
-年に一度は検診を受けましょうf
・毎年、継続して検診を受け、自分の健康状態を知り日頃の生活習慣を見直すきっかけにしましょう。市が実施する集団健診は、申込みを締め切りましたが、市内げか所の委託医療機関で受診できる個別健診は、 9月
初日同まで実施しています。個別健診についての詳細は、各世帯に配布している「辺年度健診ガイドブッ
クをご覧ください。

つ、・
趣味をもちましょう。
・新しいことに挑戦しましょう。
・人との交流を大切にしましょう 0-外出を心がけましょうf
・出かける習慣を身につけましょう(週に 314回は外出しましょう。)
・地域の行事や健康づくり教室などに、積極的に参加しましょう。
-認知症を予防しましょうf
・金銭管理や身の回りのことは、自分でしましょう 0.短い 山と適度な運動をしましょ
一
息
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いつまでも、すこやかに過ごすために
元気なうちから始めましよき

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ワープロ
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原稿づくり

浴室の掃除

家具等の移動(同じフロアのみ)

植木の手入れ
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チラシ配布・あて名書き ベノ二十三E表

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誰でも会員になれます
江田島市在住の方
60歳 以 上 で 健 康 な 方
働く意欲のある方