森の体験マニュアル編集

山梨県森林インストラクター会

公益財団法人 山梨県緑化推進機構

はじめに山梨県は、私たちの暮らしや快適な生活環境に様々な恵みをもたらす森林が、県の面積の 78％を占める、緑豊かな自然環境に恵まれた全国有数の森林県です。
こうした自然環境を活かし、森林内での様々な体験活動等を通じて、森林と人々の生活や環境との関係についての理解や関心を深める取組を促進するため、当機構では、2003 年（平成 15 年）、森林内での体験活動の企画・指導者に向けたマニュアルとして「森へおいも り（山梨県森林インストラクター会編集）を発刊しでよ～やまなし森林の体験マニュアル～」ました。
れてきましたが、発刊から 18 年が経過し、森林内での体験活動を取りまく環境は大きく変化してきました。
2015 年（平成 27 年）9 月に国連本部で採択された「持続可能な開発目標（SDGs）」へ

森へおいでよこのマニュアルは、小・中学校等の教育機関をはじめ、多くの関係団体の皆様に活用さの関心が高まるとともに、ESD（持続可能な開発のための教育）に関するグローバル・ア
クション・プログラムの考え方による取組も見られるようになりました。
また、本年 6 月に改訂された森林・林業基本計画（林野庁）では、森林環境教育の充実を図るため、幼児教育や学校教育等における森林空間を活用した教育プログラム、人材育成の効果的な方策などの情報提供を行うとともに、教育機関と連携し、小中学校の「総合的な学習の時間」における学校林活動などを推進することとされました。
山梨県においても、2017 年（平成 29 年）、やまなし子ども・子育て支援条例が制定され、自然体験活動の推進など、子どもが自然とふれあう機会を提供するために必要な施策を推進することとされたほか、近年は、ツリー・クライミングやノルディック・ウォークなど、
新たなアクティビティも行われるようになりました。
こうした変化に対応し、身近な森林内での体験活動に活用できるよう、現場の視点から必要と考えられる企画・指導のアドバイスと森の体験 アクティビティを取りまとめた「森へおいでよ～森の体験マニュアル～」を作成しました。
本書を参考として、森林内での体験活動への理解を深め，創意工夫を生かした取組が推進されることを期待しています。
結びになりますが、今回の発刊に当たり、全編にわたり再編集を行っていただいた山梨
県森林インストラクター会の皆様に深く感謝申し上げます。
令和３年１２月
公益財団法人 山梨県緑化推進機構

1

この冊子は・「森の体験 企画 ･ 指導のアドバイス編」と・「森の体験 アクティビティ紹介編」にわかれています。

森の体験活動を企画・指導する場合には活動の内容ばかりでなく、安全管理や森のマナーなど最低限知っておくべきルールがあります。
この冊子では初心者にもわかりやすいように具体的な解説を加えてあります。企画をまとめる際のチェックリストとしてもお使いください。

ここでご紹介しているアクティビティはあくまでも参考例です。
みなさんのフィールドや参加者の構成などにより、さらにオリジナリティあふれるアクティビティへとアレンジしてみてください。
なお、アクティビティ紹介の冒頭に活動するための適期を表示しています。

❍森についての知識やノウハウは数限りなくあります。
森の「Coffee Break」と「Know How」のコーナーには、いろいろな森の豆知識を盛り込んであります。

2

はじめに

この冊子の使い方……………………………………………………………………………………

1

次………………………………………………………………………………………………………………

3

掲載アクティビティの検索表……………………………………………………………………………………

5目

森の体験 企画・指導のアドバイス編
指導者・企画者の心構えと準備

服 装 …………………………………………

24

森の体験を行うまで ………………………

6

持ち物 ………………………………………

25

伝え方の工夫〜インタープリテーション〜 …

18

落 雷 …………………………………………

26

動植物 ………………………………………

27

ケ ガ …………………………………………

28

病 気 …………………………………………

29

安全管理
安全管理の考え方 …………………………

22

森の体験 アクティビティ 紹介編
アイスブレイク
アイスブレイクって何？ ……………………

30

動物が生息しているサイン ……………

46

感覚の準備体操・ならべならべ ………

31

野 鳥 ………………………………………

48

森で…なぁにか落ちた …………………

32

フォレストヒストリー …………………

33

森と出会おう

森で遊ぼう
大地の窓 ……………………………………

50

木の葉カルタ ………………………………

52

宝物 探し ……………………………………

34

この木どこの木 ……………………………

54

自然のビンゴゲーム ………………………

36

森のクラフト ………………………………

56

小さな世界 …………………………………

38「五 感 」で探し物 …………………………

40

クラフト材料のあれこれ ………………

60

鏡のなかの森発見 …………………………

44

ナイフの使い方 …………………………

613

笛 作り ………………………………………

62

森を活かそうみんな木登り名人 …………………………

64

ノルディックウォーキング ………………

88

木と友達になろう …………………………

66

キノコを育てる ……………………………

90

炭 アート ……………………………………

94

炭のあれこれ ……………………………

97

いにしえの森を訪ねて …………………

98

森林浴 のすすめ・森林セラピー

99

食べられる木の実 ………………………

70

ドングリの背比べ ………………………

72

森と暮らそう森の秘密基地をつくろう …………………

74……

林業体験（間伐） …………………………… 100
林業体験（その他の作業） ……………… 102

ロープワーク ……………………………

76

里 山づくり ………………………………… 104

地図の読み方 ……………………………

77

森林巡視トレイル ………………………… 106

竹筒でご飯を炊こう ………………………

78
間伐木の選定 …………………………… 108

火の焚き方 ………………………………

80

伐採方法 ………………………………… 109

食べる道具をそろえよう …………………

82

かかり木 ………………………………… 110

森林の役割 ………………………………

84

山仕事の道具たち ……………………… 111

山菜と薬草と毒草のお話 ………………

86

林業作業カレンダー …………………… 115

資料集

10

123 10 11

やまなしの森の体験活動フィールド ……………………………………………………………………… 116
用語集

12310

11

………………………………………………………………………………………………………… 118

1231011

編集後記 …………………………………………………………………………………………………… 120

4

参加者の人数やフィールドの条件に当てはめてアクティビティを選びましょう。

森と出会おうまずは森に出かけてみましょう。森での出会いと発見のはじまりです。
紹介アクティビティ

掲載頁

参加者人数は？（指導者１人に対して）体験の場所は？

宝物探し

34

5 ～ 10 人

森林、公園など

自然のビンゴゲーム

36

10 ～ 30 人

森林、公園など

小さな世界

38

10 ～ 30 人

森林、公園など「五感」で探し物

40

10 ～ 20 人

森林、公園など

鏡のなかの森発見

44

3 ～ 10 人

森林、公園など＊ 上限参加人数の目安

森で遊ぼう
森は自然が作った遊園地。発想豊かにダイナミックに遊ぼう。
紹介アクティビティ

掲載頁

参加者人数は？（指導者１人に対して）体験の場所は？

大地の窓

50

5 人（1 グループあたり）

木の葉カルタ52

10 ～ 20 人

この木どこの木

54

3 ～ 5 人（1 グループあたり）

森のクラフト56

1 ～ 20 人

森林内広場、校庭、教室など

笛作り

62

1 ～ 25 人

森林内広場、校庭、教室など

みんな木登り名人

64

5 人（樹木 1 本あたり）

比較的太く通直な木がある場所

木と友達になろう66

適正人数（指導者あたり）

森林、公園、校庭など

落ち葉の豊富な明るい森林
森林内広場、校庭、体育館など
森林、公園、校庭など＊ 上限参加人数の目安

森と暮らそうアイディアひとつで快適に…森の中で暮らしてみませんか？
紹介アクティビティ

掲載頁

参加者人数は？（指導者１人に対して）体験の場所は？

森の秘密基地をつくろう

74

5 ～ 20 人

森林、校庭など

竹筒でご飯を炊こう

78

5 ～ 15 人

安全に焚き火ができる場所

食べる道具をそろえよう

82

1 ～ 10 人

森林内広場、校庭、教室など＊ 上限参加人数の目安

森を活かそう
森の手入れをして森を活かし、森の恵みで人を活かす活動です。
紹介アクティビティ

掲載頁

参加者人数は？（指導者１人に対して）体験の場所は？

ノルディックウォーキング

88

5 ～ 15 人（指導者 2 人に対して）

森林内散策路、樹木の多い公園

キノコを育てる90

1 ～ 30 人

森林内、庭、校庭など

炭アート

94

10 ～ 15 人

安全に焚き火ができる場所

林業体験（間伐）100

4 ～ 10 人

20 ～ 50 年生の人工林など

林業体験（その他の作業）

102

4 ～ 10 人

20 ～ 50 年生の人工林など

里山づくり

104

2 ～ 15 人

集落周辺の森林

森林巡視トレイル

106

2 ～ 20 人

起伏に富んだ森林＊ 上限参加人数の目安

5

森の体験を行うまで
森の体験 企画・指導のアドバイス編● 森の体験に必要な役割
森の体験を行うには、「企画者」としての役割、「指導者」としての役割、それぞれが必要です。
ここでは、地域の小学校からの依頼で、森の体験を企画・指導することになったという想定で、森の体験を行うまでの一連の流れを通して、「企画者」「指導者」に求められる要素を確認していきます。

企画

指導

指導者・企画者の心構えと準備

ここでは体験を計画することを「企画」、体験を実施することを「指導」といいます。
二つの要素は、より良い体験を目指すための両輪といえます。

● 森の体験を行うまで（企画から準備まで）

おもい

対象者を知る
アイデアを広げる

与

ねらい

件

プログラムデザイン

準備・下見

資源を知る

安全管理

上図は森の体験を行うまでの流れをまとめたものです。この一連の流れをここでは「企画」といいます。次項から企画に必要な要素を一つずつ整理していきます。
・おもい
・与件

…………………
……………………

・アイディアを広げる
・対象者を知る
・資源を知る

…

…………
……………

個人のおもいや熱意、活動団体の理念や目標
依頼者からの依頼内容（目的、人数、場所、時間、予算など）
自分自身の体験、過去の実績・記録、プログラム事例集
参加者の興味や経験、普段接している情報や習慣、発達段階
プログラムの素材、施設や設備、小道具、危険因子

・ねらい………………… 活動目的や達成目標を設定・確認する□ 参加者の興味に応える素材はあるか・プログラムデザイン… 指導の流れ、活動場所、参加者との関係づくり、など□ 参加者の印象に残る風景はあるか・準備・下見…………… リハーサル、準備は周到に・本番は柔軟に、安全管理の視点も□ 説明できるスペースは十分にあるか

6

実
施

企画とは、「おもいをカタチにする」ことと言われます。
「カタチにする」とは、具体的に計画し、それを実施し、目的を達成することですが、「おもい」のないところからは、
企画は始まりません。企画者・指導者自身の「おもい」や「熱意」は、企画を推進するために欠かせない原動力です。
まずは自らの「おもい」を明文化しておくと良いでしょう。
「なぜ森の体験を行いたいのか？」「森の体験で大事にしたいことは？」という問いに、皆さんならどう答えますか？
ただし、「おもい」だけで企画を進めてしまうのは、いわば単なる「思いつき」であり、思い込み・独りよがりな企画に陥ってしまうおそれがあります。依頼者（クライアント）がいる場合は、依頼者の「おもい」を確認することも必要です。

依頼者（クライアント）がある場合は、依頼者の「おもい」を確認すると同時に、実施にあたっての様々な条件（与件）を確認します。特に学校からの依頼の場合、どのよ
うな教科・単元と関連づけられているか？事前・事後の授業との組み合わせはあるか？
森の体験にどのようなことを期待するか？といったことを、あらかじめ学校側に確認しておくと良いでしょう。

<

与件の整理

指導者・企画者の心構えと準備● 与件を整理する

森の体験 企画・指導のアドバイス編● 企画は「おもい」から>（例）

・クライアント：山梨県内の小学校
象

者：小学６年 30 名（引率者４名）

・日

時：６月平日・目的：校外学習

午前２時間

安全管理

・対

理科「生物・環境」の学習の一環として、森の動植物の生態や生き物同士の関係について、体験を通じて学び、地域の自然への関心を高めたい。
・場

所：学校林

・予

算：○○円

7

森の体験 企画・指導のアドバイス編● 対象者を知る
森の体験の対象者（参加者）について、
事前に情報を収集・把握しておくことも必要です。
依頼者がある場合は、与件に含まれる情報ともいえます。
学校を例にとると、
・学年
・班編成
・事前に学習している内容
・学校周辺の自然環境・安全管理上、留意が必要な児童・生徒 などです。

指導者・企画者の心構えと準備

森の体験は対象者の特性に合わせることで、より効果的になるといえます。幼児期、学童期、青年期・・・と人間の心身の変化、つまり発達段階ごとの特徴を知ることも大切です。
参加者が森の体験に参加する動機や目的は様々です。校外学習など学校の授業や行事として森の体験を行う場合、児童・生徒それぞれで、森への興味や経験は異なるでしょう。
多くの場合、参加者は自分に関係のない情報には反応を示しません。参加者が普段接している情報、これまで体験してきたこと ､ 日常的な習慣などを知ることで ､ 参加者が親しみやすい ･ 取り組みやすい内容を組み立てるヒントを得られます。
参加者が森の体験に期待することや、体験して楽しいことはどんなことでしょうか？
反対に参加者が飽きてしまうこと、苦手と感じることはどんなことでしょうか？このような参加者の反応や傾向を知るには、企画者・指導者自らが、参加者としての視点を絶えず持つことが必要と考えます。良き指導者は、ゆたかな参加者体験を持つ指導者といっても良いでしょう。

安全管理● 資源を知る
対象者の理解と合わせて、事前に確認しておきたいのが資源です。森の体験を行う場
所で「何があるか」「何が使えるか」「何ができるか」を調べておくことです。

8

＜活動場所＞□地面や林床の様子＜施設・設備＞□駐車場□哺乳類（痕跡）□野鳥□昆虫□広場（平坦な場所）□遊歩道□日照の向き□トイレ□雨天避難場所
□法規制

□両生類
□爬虫類
□水生生物（魚類）□斜面の向き□安全性（崖、落石など）□エスケープルート（地主、管理者の許可）□人の出入り
□使用料□キノコ□地質・岩石
□危険生物
□指標生物
□希少生物
□標高
□植生や森林の遷移□衛生面□携帯電話の通信状況□天候による影響を受けるか？ □火（たき火、火器の使用）□飲み水（水道等）＜素材＞□備品の搬入ができるか？
□五感が生かせるもの□季節が感じられるもの□クラフトができる素材□雨の時に生かせるもの

資源調査は、森の体験で用いる題材や、体験の内容や流れを組み立てるだけが目的ではありません。森林には地形や生物などに起因する様々な危険（危険因子）が潜んでいます。このような危険因子を洗い出すことも資源調査は兼ねています。危険因子を認めた場合、事前にその危険を取り除く、その場所を回避する、危険回避の方法を参加者に事前に知らせる、万が一に備えて必要な救急用品を備える、といった対策をあらかじめ講じることができます。安全対策の面からも資源調査は、指導の事前における大切な段
階です。

森の体験を組み立てる上で、必要な要素を整理してきました。ここまでを踏まえて、森の体験の方向性（コンセプト）を明文化できると良いでしょう。コンセプトを固めることで、関係者間でイメージを共有するができます。複数のスタッフで森の体験を行う
場合は、スタッフ同士でコンセプトを共有することも必要です。
次頁では、一連の企画の要素を図で表しています。この図に書き込みながら、それぞれの要素を整理してみましょう。上から順番通りでなくても構いません。実際には各要素を行き来しながら、企画を練っていくことが多いものです。
改めて、今回の森の体験の目的（ねらい）は何でしょうか？体験することだけをねらいとせず、体験を通して参加者にもたらしたいこと、持ち帰ってもらいたいこと、を考えておくことが大切です。ねらいの達成＝森の体験の成功といえます。

安全管理● ねらいを立てる指導者・企画者の心構えと準備＜自然資源＞□植物（木本、草本）

森の体験 企画・指導のアドバイス編

資源調査の例9

森の体験 企画・指導のアドバイス編

おもい＝企画の原動力

与件＝依頼事項（例）（例）

・自分のおもいや熱意、活動団体の理念や目標

・依頼者のおもい、森の体験に期待すること：
・参加人数：
・実施場所：
・時間：
・予算：
・その他（教科・単元との関連など）：

指導者・企画者の心構えと準備

対象者を知る

資源を知る

（例）

（例）

・学年：

・自然資源：

・班編成：

・活動場所：

・事前に学習している内容：

・施設や設備：・学校周辺の自然環境：

・プログラムの素材：・安全管理上、留意が必要な児童・生徒の有無

・小道具
・危険因子

安全管理

コンセプト

プログラムの方向性を簡潔に表したもの

ねらい・プログラムを通じて参加者に何をもたらしたいか？
・参加者がプログラムの最後にどんな気持ちになっているか？帰った後、どんな行動を期待するか？

10

一連の森の体験をここでは「プログラム」といいます。プログラムデザインとは、プ
ログラムを具体的に計画することです。森の体験の企画者・指導者がデザインすべき要
素は主に３つあります。
１ 時間のデザイン

【導

入】

【展

開】

【まとめ】

自己紹介／参加者の把握／プログラムの柱／体験／観

ふりかえる／わかちあう／

緊張を解く／テーマの提示

察／発見／楽しい印象づける／学びを深める／関係づくり／動機づけ

偶然拾った自然物から、参加者同士の話題が広がったり、新たな反応が生まれたり ･･･
組み立てた流れには振れ幅が生まれるものです。
プログラム中に起きたそのような出来事は代えがたい体験でもあり、予定調和なシナリオが最良とは限りません。
２ 空間のデザイン
森林という場所、参加者の動きや指導者のふるまいは、プログラムを形成する空間的な要素といえます。この空間的な要素は、プログラムの舞台装置や演出装置という言い方もができます。空間のデザインは、参加者の期待や集中を高めたり、プログラムの内容を印象づけたりする効果をもたらします。

空間的な要素＞・活動範囲、コース設定

・対象物の見せ方、道具の配り方

・指導者の立ち位置（太陽の向き、死角はないか）

・参加者の集め方や並び方

安全管理

＜

指導者・企画者の心構えと準備

時間のデザインとは、流れの組み立てです。参加者の参加意識を高める【導入】に始
まり、プログラムの柱となる【展開】、そして学びを深める【まとめ】を組み合わせることで、効果的な流れが生まれます。
本番では、実施者が意図しない様々な出来事が起こりうることがあります。参加者が森の体験 企画・指導のアドバイス編● プログラムデザイン

・指導者のふるまい（態度、表情、声、ボディランゲージ） ・パーソナルスペース（対人距離） など

３関係のデザイン参加者にとって、活動する場所も、活動を共にする指導者も、初めてという場合が多いでしょう。参加者が安心して、また集中してプログラムに取り組むためには、場所や人に慣れる、つまり関係づくりが必要です。指導者の親しみやすい雰囲気や声かけ、ア
イスブレイキングで身体を動かす、自由時間のたわいもないおしゃべり ･･･ こういった要素が組み合わさって、参加者が主体的に体験に取り組む場を醸成していきます。

11森の体験 企画・指導のアドバイス編● プログラムデザイン（様式）

タイトル：
・実施者：
・対象者：
・場 所：
・ねらい：
・準備物（小道具など）：

時間（分）
＜導入＞
指導者・企画者の心構えと準備
安全管理

12

＜展開＞

内容

備考

森の体験 企画・指導のアドバイス編＜まとめ＞

指導者・企画者の心構えと準備

安全管理

13

森の体験 企画・指導のアドバイス編● プログラムデザイン（記入例）

タイトル：学校林で楽しもう
・実施者：森林インストラクター
・対象者：山梨県内の小学校 小学６年 30 名（引率者４名）
・場 所：学校林・ねらい：理科「生物・環境」の学習の一環として、森の動植物の生態や生き物同士の関係について、体験を通じて学び、地域の自然への関心を高めたい
・準備物（小道具など）：
各アクティビティで使用する小道具、目的を書いたフリップ、合図のための笛、寝転がれる程のシート参加者数分、救急セット

指導者・企画者の心構えと準備
安全管理

時間（分）
内容
備考（注意点など）目的等を伝えるとき言＜導入＞
葉で伝えても良いです00
挨拶、自己紹介（5 分）
今日の目的やこの後 2 時間の大まかな流れを伝えます。 が、紙に書いてフリッ
プとして伝えることも可能です。
05
準備運動（10 分）
簡単な体操を行います。アキレス腱伸ばしや膝の屈伸
緊張感を和らげることなどを行います。
少し身体を動かすことで自然と子どもたちからも声が で、それ以降の活動がよりスムーズに進み、聞こえ、緊張感が和らぎます。
※体操をしているときに人数確認もしておきましょ 学 び に も つ な が り ます。
う。予め先生に確認しておいても良いです。
今回は準備運動としましたが、集合場所周辺
注意事項（5 分）
15
軽く身体を動かしたのち、今日の注意事項を伝えます。 に草笛ができそうな草本があれば、そちらを例）ウルシ、スズメバチ、落枝など活用しても良いです。
移動（5 分）20
森の中で少し集まれるところまで移動します。
＜展開＞
25★五感を使って自然に慣れる★ （20 分）＜聴覚版 トピック①＞〇ねらい：森の中の自然物に慣れる。
また、コミュニケーションの活性化を促します※実施方法は本文中を確認してください。
45

14

移動（5 分）
次の少し集まれる場所に移動します。

★鏡の中の森発見★ （20 分）＜トピック②＞〇ねらい：自分の視点を様々に変化させ、全体を見る
ことと部分を見ることの違いなどに気づく。また、森の様子に慣れる。
※実施方法は本文中を確認してください。

70★この木どこの木★ （20 分）＜トピック③＞〇ねらい：木を通じて他の木や生き物との関係性について伝える。また、「木」を通じて過去から未来の時
間的変化を想像し、思いを馳せることもできる※実施方法は本文中を確認してください。

移動（10 分）115

スタート地点に到着
人数を確認し、指導者からまとめの言葉を伝えます。

120

終了

安全管理

105

指導者・企画者の心構えと準備＜まとめ＞
実施場所として、直前★森の中で寝転がる★ （15 分）
90〇ねらい：森の中で寝転がることで、心を落ち着かせ、のアクティビティ（ここれまで森の中で過ごして来たことを自分の心の中 こ で は ＜ ト ピ ッ ク ③＞）を実施した場所でで整理する時間。
行うことが大切です。
・寝転がる為のシートを参加者に渡します。またはレジャーシートを各自持参していればそれを用いても良いです。
・森の中でシートを敷き、寝転んでも良いし、座っても良いです。静かな時間を過ごします。
時々寝入ってしまう人
・移動可能な範囲を予め伝え、解散します。
・10 分程森の中で過ごしたら集合します。この時必ず もいるので、人数確認は必須です。
人数確認をします。
※指導者は静かに過ごした時間がどのような時間であったか、どんなことを考えたか・感じたかを聞いてみても良いです。ただし、無理に発言させるような事は避けましょう。

森の体験 企画・指導のアドバイス編

50

15

森の体験 企画・指導のアドバイス編● プログラム実施のためのチェックリスト
プログラム実施に向けて、以下の項目をチェックしながら準備を進めましょう。

□ （依頼者がいる場合）与件は確認できていますか？
・目的、時間、人数…など□ プログラムのねらいは整理されていますか？
・ねらい＝伝えたいこと＝プログラムで達成したいこと・プログラムを通じて、参加者に何をもたらしたいか？

指導者・企画者の心構えと準備□ 参加者の理解は十分ですか？
・参加者の興味や経験と関連付けていますか？
・参加者が期待することは？うれしいことは？苦手なことは？飽きてしまうことは？
□ フィールドの下見は十分ですか？
・参加者が安全に活動できる場所ですか？
・危険因子はありますか？危険を回避するには？
・風や雨など天候の変化に対応ができますか？
□ 参加者をプログラムに引き込む工夫はありますか？
・参加者の主体性を引き出すためには？

安全管理□ 必要な小道具の準備はできましたか？
□ リハーサルは行ないましたか？
・指導者の身だしなみ、表情、声、身振り手振り、立ち位置、見せ方…など
・参加者の活動範囲、集合場所、並び方…など
・参加者の視点に立つことで、修正すべき点が見えてきます16プログラム実施後には、企画・指導の内容をふりかえることで、次へのステップアッ
プを図ることができます。指導者としてのスキルを高めていくには、次の３つの視点が
大切です。

２

Action

Plan

Check

Do

（改善） （計画）（評価） （実施）

第三者からのフィードバック

安全管理

第三者からのフィードバックは、貴重な改善の材料を得られます。複数の指導者仲間と行動を共にすることができれば、お互いにフィードバックし合える良い機会になります。
フィードバックは「鏡」に例えられますが、それは一般論としての批判や評価ではなく、「私は…のように感じた」「私には…にみえた」と、自分が受け取ったものをそのまま送り返すことをいうためです。指導者自身では気づけない部分を、（鏡に映して）知らせる
働きともいえるでしょう。
自分が伸ばしたいスキルや課題を、あらかじめ仲間に知らせておけば、後でピンポイ
ントなフィードバックを得ることができます。特定の人だけではなく、多くの人から
フィードバックを受けることも大切です。
最も客観的なフィードバックは、指導の様子を動画撮影し、確認することです。撮影者の手配はもちろん、参加者側の理解が必要ですが、ぜひ試みてください。

指導者・企画者の心構えと準備

１ PDCA サイクル
PDCA サイクルは生産・品質管理などで用いられる手法ですが、森の体験の企画・指導のステップアップ
においても有効です。
PCDA サイクルは一度きりではなく、継続してこそ意味をなします。実施後の Check（評価）を、習慣化することを意識しましょう。Check の具体的な方法としては、自己評価のほか、参加者・依頼者からの評価や、第三者からのフィードバックがあります。

森の体験 企画・指導のアドバイス編● 指導者としてのスキルを高めるためには

３

指導者自身の参加者体験
指導経験を重ねることだけがスキルアップの道になるとは限りません。前述の通り、森林の体験において「対象者（参加者）を知る」ことは重要な要素です。参加者の心情や反応に注意を向ける目は、自らが参加者となる機会、つまり参加者体験の中から培われていきます。良き指導者には、ゆたかな参加者体験あり。指導経験を重ねながら、同時に自らの参加経験も重ねていくことが、指導者としての奥行きをもたらします。

17

伝え方の工夫〜インタープリテーション〜
森の体験 企画・指導のアドバイス編

森の体験を企画・指導する上で参考にしたい考え方・手法が「インタープリテー
ション」です。
● インタープリテーションとは指導者・企画者の心構えと準備

インタープリテーション（interpretation）という単語は、「通訳」「解説」などと訳されますが、日本では「自然解説」と同義で用いられることが多いようです。インタープ
リテーションで扱われる分野は、自然だけに限らず、歴史や文化、科学技術なども含まれます。
インタープリテーションをする人を、インタープリター（interpreter）と呼びます。
この呼称も、自然解説に携わる人にとどまらず、博物館や科学館、動物園や水族館といった教育展示施設などでも用いられるようになっています。
インタープリテーションは、1900 年代初頭、アメリカの国立公園で、その取り組みが始まったといわれています。1957 年、フリーマン・チルデンがアメリカの国立公園におけるインタープリテーションを取材してまとめた“Interpreting Our Heritage”という本では、次のようにインタープリテーションを定義しています。
「単に事実や情報を伝えるというよりは、直接体験や教材を活用して、事物や事象の背後にある意味や相互の関係を解き明かすことを目的とする教育的活動」● インタープリテーションの特徴
国内におけるインタープリテーションの専門書『インタープリター・トレーニング』（津
村俊充・増田直広・古瀬浩史・小林毅編、2014、ナカニシヤ出版）では、インタープリテー
ションの特徴を以下のようにまとめています（カッコ内は筆者註）。
・地域の資源に基づいた教育（地域固有の資源を活用する）
・教育の機会は参加者の関心によって成立（参加者の興味・関心を引き出す工夫）

安全管理

・多様なメディアの活用（複数の媒体を組み合わせる）
・ストーリー性（一貫したテーマをもつ）
・体験の重視（直接体験、五感）● 単なる情報の伝達ではない～体験の意義～
上述の定義や特徴から、インタープリテーションとは、単に知識や情報を伝達する（受け渡す）ことだけを意味するものではないといえます。特に注目したいのは「直接体験」を重視していることです。森林での活動は、まさに体験の宝庫。森林の体験においても、知識や情報の伝達にとどまらず、参加者に多くの直接体験の機会を提供することを目指して、企画・指導に取り組みたいものです。参加者に「何を伝えたいか」だけではなく、参加者が「どのような体験をするか」という視点を持つことが大切です。

18

インタープリテーションのスタイルは一様ではなく、参加者とのコミュニケーションのあり方によって、以下のように分類ができます。
下図の矢印はコミュニケーションの方向を表します。

両方向型

多方向型
（参加者主体型）

インタープリター

インタープリター

インタープリター

参加者

参加者

参加者

指導者・企画者の心構えと準備

一方向型

森の体験 企画・指導のアドバイス編● インタープリテーションのスタイル～指導者の関わり方～「一方向型」 …（例）講義、講演、説明、など「双方向型」 …（例）投げかけ、クイズ、など「多方向型」 …（例）グループ活動、共同作業など

安全管理「一方向型」は、参加者は一方的に話を聞くことになるため、話の内容や状況によっては、集中できなかったり、飽きてしまったりする場合があります。
「双方向型」は、インタープリターと参加者の間で、コミュニケーションのキャッチボー
ルが生まれるイメージです。参加者の反応を受け取りながら展開できるという利点があります。
「多方向型」は、インタープリターによる導入や動機づけをきっかけに、参加者が主体的に取り組む活動を指します。そのため「参加者主体型」と呼ぶこともあります。
一つのスタイルに終始するのではなく、対象、人数、時間などの条件に応じて、複数のスタイルを選んだり組み合わせたりしていきます。

19

森の体験 企画・指導のアドバイス編● 多方向型（参加者主体型）の利点と注意点
多方向型（参加者主体型）は、参加者が「見る」「聞く」だけではなく、自ら考え、動き、関わる、つまり主体性をもって取り組むという点で効果的なスタイルです。参加者
同士のコミュニケーションが活発になり、交流を深められるといった利点もあります。
また、多方向型（参加者主体型）は、一定のルールのもとに活動することが多いですが、参加者全員がそのルールを共有・理解していないと、活動が成立しないおそれがあります。
参加を強いるのではなく、参加者自身が「やってみよう」「やってみたい」と思えるような動機づけが大切です。インタープリターは、参加者の心に火をつけるような働きかけの工夫を考える必要があります。

● 参加者が受け取るもの
指導者・企画者の心構えと準備

森の体験において、参加者が受け取るものは、指導者とのやり取りからだけではありません。むしろそれは一部で、参加者は、自然から発せられる様々な情報、他の参加者との交流、自己（内面）と向き合う内省といったことから、多くのものを受け取り、気づきを得たり、学びを深めたりしているものです（下図）。
参加者に起きている、自然との、他者との、そして自己との、コミュニケーションや対話。
そのきっかけを作ったり、援助したりする役割を、指導者は担っているのです。

自然

自己

他者

安全管理

参加者

指導者
（インタープリター）

20コミュニケーションは、結果として形に残るものというよりは、過程の中で起きているものです。参加者にとって、より良いコミュニケーションの場を生むためには、「今、ここ」で起きていることに、指導者が絶えず目や耳を向ける、つまり参加者や参加者を取り巻く環境を観察し続けることが必要です。
指導者から参加者へのコミュニケーションは、「知識を伝える・情報を送る」ことだけに限りません。コミュニケーションという言葉には、「わかちあう」「同じものを持つ」
といった意味があります。まずは参加者と“共にいる”ことから、コミュニケーション
は始まっているのです。

【聞く・引き出す】【共にいる・待つ】

指導者・企画者の心構えと準備【伝える・送る】

森の体験 企画・指導のアドバイス編● 指導者（インタープリター）の関わり方

指導者のコミュニケーションのあり方●“共感者”からはじめよう
安全管理

森の体験の指導者は、森林と人との橋渡し役であると同時に、参加者の感動や発見をわかちあえる人＝共感者でありたいものです。
アメリカの海洋学者レイチェル・カーソンは、その著書「センス・オブ・ワンダー」の中で、「大人の役割は教えることではない、子どもに寄り添い、共にいること、そして感動を分
かち合うこと、何よりも大人自身がセンス ･ オブ ･ ワンダー（神秘や不思議さに目を見張る感性）を持つことが大切」と説いています。森の体験の指導者のあり方として、常に心に留めておきたい言葉です。
＜参考文献＞『インタープリター・トレーニング』（津村俊充・増田直広・古瀬浩史・小林毅編、2014、ナカニシヤ出版）『インタープリテーション入門』（日本環境教育フォーラム監訳、1994、小学館）『センス・オブ・ワンダー』（レイチェル・カーソン著、上遠恵子訳、1996、新潮社）

21

安全管理

安全管理の考え方

森の体験 企画・指導のアドバイス編● 危険の予測想定できる危険をしっかりと予測して、対策を検討しておきます。
想定できる危険は机上だけではわからないので、下見の際にしっかりと確認をし、当日や前日の気象状況も把握することも必要です。また、万一に備えた救急用品や、連絡体制などの準備もしっかりと行いましょう。

● ルールやマナーを守る
その場でのルールや道具の使い方も安全に直結しているので、欠かすことはできませんが、集団での規範、約束事も指示を徹底するという意味で重要です。
また、社会的な安全管理として、その場での法的な規制の把握も必要になるケースも考えられます。

指導者・企画者の心構えと準備● 自分の安全は自分で守る
自然の中では、最後は自分の身は自分で守ってもらうしかない場合があります。
身を守る方法や、対応の仕方は指導者として指導してからが前提とはなります。
参加者のレベルや発育発達の段階に合わせ無理のない活動の中で、「自分の身を守る」
ことを意識するよう促すことが重要です。未成年者が参加対象の場合、保護者の同意などをしっかりと確認することも忘れてはなりません。

● 安全を最優先にした判断

安全管理

十分な準備や対策をしていたとしても、自然の中では予期せぬ様々なことが発生します。その状況に合わせて、場合によっては中断、変更、中止などの判断を迫られることもあります。参加者と指導者自身の安全を最優先とした判断と決断が必要です。
安全な状況を確保してうえで、判断の理由などを参加者に説明するなどの事後対応も含めることを忘れてはなりません。
ただ、こうした状況にとっさに対応することは難しいので、シュミレーショントレー
ニングを行うなど、日常的な意識向上のためのスキルアップも計画すると、「いざ」というときの対応に備えられます。

● 予測できる危険指導者にとって明らかに予測できる危険であっても、参加者にとっては見えていない
潜在的な危険であることが考えられます。また、こうした危険はその時の場の状況や心理的な状況によっても認識が変わってくるものです。
自分の目線だけではなく、複数の目や様々な立ち位置で危険の可能性を予測しておくことも危険回避には欠かせません。

22

安全管理

潜在的な危険
知識や経験に左右され、意識の中で見落とす可能性がある危険→ 話を聞いていない人、整備していない道具、散らかった場所● 指導者の注意義務● 保険について様々な安全対策を講じた上で、万が一、参加者に事故があった場合に備え、保険へ加入しておきましょう。
参加者を対象とした国内旅行保険、レクリエーション保険、ボランティア保険などに指導者・企画者の心構えと準備

何か有事が発生した場合、指導者に過失責任が発生する場合もあります。
危険をどれだけ事前に予見する義務を果たしたかという「結果予見義務」、危険をどれだけ回避するための義務を果たしたかという「結果回避義務」、下見の際の精度や、天気の変化の把握、危険個所の認識、連絡救助体制の有無、指導者の判断、指導者のスキル
トレーニングの有無など、様々な観点から指導者としての義務をいかに果たしているかが重要な点とります。
こうした義務を果たしたたうえで、参加者によりよい時間を提供できるか、自身やチームの安全管理スキルの向上も日常の中に意識していくことが重要です。

森の体験 企画・指導のアドバイス編

明らかに認識できる危険→ 急な流れの川、大きく燃えている炎、崩れている斜面、など

ついては、依頼者（クライアント）に加入の有無を確認しておくことが大事です。
また、主催者・指導者に生じた賠償責任を補償する賠償責任保険など色々な種類があるので、保険会社に問い合わせ、自分に合った保険を選んでください。

一般社団法人日本森林インストラクター協会では、参加者に子どもが含まれる場合や新型コロナウイルス感染防止の対策等を踏まえた安全マニュアル、安全管理チェック

安全管理☆安全マニュアル・安全管理チェックシート

シートをホームページ上で公開しています。本冊子と併せて活用していただき、積極的に安全対策に努めてください。
URLhttp://www.shinrin-instructor.org/safety.html
・FIJ 安全マニュアル・安全管理チェックシート
・安全マニュアル・安全管理チェックシート新型コロナウイルス感染防止対策編 Ver.3

23

安全管理

服装

森の体験 企画・指導のアドバイス編

肌の露出を防ぐことで大半の危険か
ら身を守ることができます
そで○長袖、長ズボン、帽子は必須。
○靴は履き慣れた運動靴、長時間歩くとき
は軽登山靴等の底の固いものが楽。
○長ぐつは、雨の日や朝露には大変効果的ですが、一般的なものの場合、林内の活動では枝などがゴムを貫いて穴があきやすいのが欠点。
○虫よけスプレーなどの携帯で朝夕など蚊
やブヨの発生に備える。

指導者・企画者の心構えと準備○高 度が上がるにつれ気温が低下します。
（100 ｍで約 0.6℃）、着脱の楽な上着も
忘れずに。

安全管理

山の気温の目安24

持ち物

ザック内への荷物配置の基本

・指導者として、そのプログラムに何が必要か、参加者は何をもっていれば大丈夫かしっかり検討しましょう。

重いもの⇧⇦バランスよく⇨

⇦
⇨
軽い 重い
もの もの

森の体験 企画・指導のアドバイス編

天候の急変、仲間とはぐれてしまうことも考えて準備は万全に⇩軽いもの

・雨具（上下に分かれたカッパが動きやすい）○あると便利なもの・着替え（汗をかいたり、雨に降られたり。
くつ下も忘れずに）・軍手（素手を守り、野山ではなにかと・携帯電話（山麓・谷筋で使えなくても便利。薄手の皮手袋があればさらに機山頂付近では使えることも。緊急連絡

能的）用にあると便利）・水筒（ペットボトルでも可。夏には多めに。こまめに水分補給）
・タオル、バンダナ（汗をふいたり、寒・地図、コンパス（登山では必需品）
・ノート、ペン（野外でのさまざまな発
見はメモしておくと、記録にも思い出にもなります。
）

・お弁当

・双眼鏡、カメラ・ポケットテッシュ（用途はさまざま）・お菓子（甘い物は疲労回復に有効、非・ポリ袋（ゴミの持ち帰りは鉄則、濡れ安全管理

い日は首に巻いたり）指導者・企画者の心構えと準備○日帰りの場合の必需品

常食としても）た物入れなど 2 〜 3 枚あると便利）・薬類（消毒薬、
カットバン、
虫さされ薬、持病の薬は必須）
・保険証のコピー（万一のために）・お金（うっかり忘れがちです）
・ザック（持ち物が全部入るもの。両手が使えなくなる手さげは不適）

25

安全管理

落雷

森の体験 企画・指導のアドバイス編

尾根、山頂、木の真下は危険○人が落雷を受ける確率の高
いのは、丘、山頂、尾根などの小高いところと、草原、広場、河原などの広く開けた場所です。
○落雷を防ぐ姿勢は、地面に両足をそろえてしゃがむ姿
勢です。このとき、手やお尻を地面に触れていると電流の通り道になるので危険指導者・企画者の心構えと準備です。
○金属は、落雷した後の電流の経路にはなりますが、頭部より飛び出していなければ落雷を誘導することはありません。金属を体から離すより、出来るだけ姿勢を低くすることが効果的な避雷方法です。

○木の下に逃げ込んだ場合
は、直近の幹、枝、葉先より 2m 以上離れないと木への落雷による衝撃
はじで弾き飛ばされる可能性
安全管理が高く危険です。さらに人は木より誘雷性が高い
ので、木の高さの約半分の距離幹から離れましょう。
○雷が光ってから音が鳴るまでの時間（秒）に「340」をかけた数字が雷と自分との距離（メートル）です。出来るだけ早く安全な場所に逃げることが最
参考：気象庁ホームページ「雷から身を守るには」26

も大切です。

動植物

ハチは人が手を出すか、不用意に巣にウルシ、ハゼノキ、ヌルデなどは、

近づかなければ襲ってきません。襲って触れるとかぶれる植物です。植物図鑑

くるときは、動く物を狙ってくるのでハなどで葉の形などを確認しておきま

チが近づいてきたら動かないことが大切

しょう。こうした植物のかぶれは、季です。もし刺されたら患部を水で洗い、節や個人差があります、なかには近づ

抗ヒスタミン軟膏を塗るのが基本です。

いただけでかぶれる人もいるので注意

ミツバチに刺されたときは先に針を抜きが必要です。

森の体験 企画・指導のアドバイス編

野外には危険な動植物がたくさんいることを忘れないで取りましょう。スズメバチでは毎年死亡者が報告されており、過去にハチに刺さあるので注意が必要です。

○この他、屋外にはブヨ、ヒル、野犬など注意が必要な生物がたくさんいます。事
前踏査での把握や、対応策の確認など、ヘビは本来臆病な生き物ですが、攻撃準備をしておくことが大切です。

指導者・企画者の心構えと準備れている人は身体が過剰反応することもされたり踏まれたりすると襲ってきます。先頭を歩く人はヘビを蹴飛ばしたり踏んだりしないよう注意しましょう、まを入れないことも大切です。噛まれた場
合は、噛んだヘビの種類（マムシ、ヤマカガシが危険な毒ヘビ：血清の注射が必要）を確認し、噛まれた部分の心臓寄りを三角巾などで強く縛り、出来るだけ早く医師に見せます。なお、毒ヘビでなくクマは突然人と出会うと襲ってきます。カウベルなどで音を出しながら歩けばクマの方が人を避けます。もし出会ってしまったら、逃げないでクマの安全管理た、安易に木の穴や石の陰などに手や足目を睨み付けゆっくり後ずさりしクマとの間隔を広げることがポイントだと言われています。

ても化膿することがあるので注意しま
しょう。

27

安全管理

ケガ

森の体験 企画・指導のアドバイス編

ケガの原因の多くは不注意、家に帰るまで気を抜かないす

切り傷・擦り傷

切り傷

出血がなかなか止
まらないときは 10〜 20 分止血○傷を負ったときは、傷口の汚れを水で洗い落とし、殺菌したガーゼ（なければきれいなハンカチをライターなどで表面がキツネ色になるまで焼く）をあてます。出血がすり傷多い場合は患部を手で圧迫し止血

きれいな水で汚れを洗い流すを行います。その際、心臓より患部を上にすれば止血の効果が高ま
傷口の消毒

ります。

指導者・企画者の心構えと準備

救急ばんそ
うこうや
包帯を巻く
くつ ず

靴擦れ
○靴擦れを防ぐには、充分に履き慣れた靴を使用することが基本です。長時間歩行する場
合は、最初の休憩に対処することがポイントとなります。靴に足があたるようなら、靴に石鹸を塗り、足にはカットバンを張るなどの処置をします。また、靴下が濡れると靴擦れになりやすいので、休憩時には靴を脱ぎ靴下を乾かすか、靴下を交換するなどの予防法もあります。
ね ん ざ

だ ぼ く

捻挫・打撲
○特に下山時には、筋肉も疲労し、注意力も散漫になりやすいので、捻挫や打撲の危険が増します。山での捻挫は、負傷者がより楽に歩行できる足へのテーピングがお奨めです。
安全管理

テーピングテープが無い場合、ガムテープも使えますが、皮膚がかぶれやすいので注意
してください。また、打撲した場合は、すぐに冷やすと痛みや腫れをある程度抑えることができます。

（基本型）

28

病気
ねつ ひ ろう熱中症と熱疲労では対処が全く逆、症状を確認しよう
ねっちゅうしょう熱中症○熱中症とは、日射病や熱射病のことで、顔が赤く、体が熱くなっているのに発汗していない状態です。すぐに日陰の涼しい場所で身体を横にし、冷たい水を飲ませ、ボタンや森の体験 企画・指導のアドバイス編

ねっちゅうしょう

ベルトをゆるめ、濡れタオル
で体を冷やします。体温が下ちます。
涼しいところで休ませる

ねつ ひ ろう熱疲労○同じく猛暑の中、熱疲労になる場合があります。こちらは、指導者・企画者の心構えと準備

がり、落ち着くまで安静を保

青い顔になり、熱がなく体温が低下します。この場合は、服を着せるなど保温に努めま
す。
安全管理

体を温める

29

アイスブレイク

アイスブレイクって何？

アイスブレイク
森と出会おう
森で遊ぼう

イベントを進行する際、その日の参加者がどのような人の集まりなのかを知っておくことは、とても大切な事です。よく知っている仲間同士であればはじめからリラックスした交流も可能でしょう。しかし初対面同士の場合など緊張感やはずかしさなどもあり、楽しいはずのアクティビティの本来の効果が十分に得られないケースがあります。
こうした参加者の硬くなっている心や体を解きほぐすためのウォーミング
アップとしてのアクティビティを「アイスブレイク（氷を砕くという意味）
」と
いいます。

森と暮らそうアイスブレイクは参加者同士または参加者と指導者の間にうち解けた雰囲気と信頼関係を築くことを目的としています。アイスブレイクを上手に取り入れることでプログラム全体のスムーズな進行が得られ、参加者自身の発見・体感・感動への集中力も高まります。プログラムの導入部分や小休憩時などに行うと効果的です。

森を活かそう安の森全体
管験理
アクティビティ紹介編① 時間のかけ過ぎには注意しましょう。
② できる限り準備の負担を少なくし、本題のアクティビティにこそ事前準備の力点を置きましょう。
③ プログラム全体の進行や参加者の様子等により、追加したり省略するなど臨機応変に対応しましょう。

30

アイスブレイク

事例１

感覚の準備体操ます。普段意識して使っていない感覚の準備体操をしましょう。
参加者に目をつぶってもらう。

２

太陽がある方向に向きを変えてもらう。

３

風が当たっている方向に向きを変えてもらう。

４

指導者の声のする方向に向けを変えてもらう。

５

目を開けてもらい、何を感じて向きを変えたかなどを聞いてみる。
※

森で遊ぼう

１

森と出会おう自然の中では五感を使って楽しむことが多くあり

アイスブレイク

アイスブレイク

途中で目を開けてもらい、他の参加者との事例２

ならべならべ列や円になってもらい、コミュニケーションをとりながら、順番の並べ替えをします。

森を活かそうアイスブレイク

森と暮らそう違いなどをチェックしてみてもよい。

コミュニケーションのきっかけを作ることがねらいです。

２

並べ替えをしてもらっている間はそれとってもらう。

３

並べ替えが終わったあと、あっているかの答え合わせをして、どんなことを話したかなど聞いてみてもよい。
※

誕生日順で並べ変えたときは、答え合
わせの時にそれぞれの誕生日を言ってアクティビティ紹介編

ぞれ積極的にコミュニケーションを森の体験

１ 「背の順」「誕生日の順」「手の大きさ順」など、並びの順番のテーマを提示する。

もらいながら簡単な自己紹介をした
り、誕生日を活用して、その場の季節の話などを織り込んでもよい。

31

アイスブレイク
アイスブレイク

アイスブレイク

森で…なぁにか落ちた

森と出会おう

まず、かけ声の練習をします。
指導者 「もーぉりにおーちた」
指導者 「

○○

参加者「なぁーにがおちた？」がおちた！」○○が 「木の実」の時…両手を頭の上にのせる
「雷」

森で遊ぼう
森と暮らそう森を活かそう森の体験
アクティビティ紹介編

32

事例３

の時…両手でおへそを隠す「葉っぱ」の時…両手を頭の上で広げる
指導者は○○のところで、ポーズ（ジェスチャー）とともに「木の実」か「雷」か「葉っぱ」のどれかを言うので、参加者も決められたポーズをとります。リーダーが言葉とあわないポーズでひっかけてもつられないようにします。

アイスブレイク

事例４

フォレストヒストリー

参加者に近くに集まってもらう。

２

それぞれが木になったつもりで手を上に伸ばして成長してもらう。

３

次に枝を広げるように手を広げてもらう。

４

手がぶつかるくらいの距離だと、木も枝がぶつかってうまく大きくなれない。

５

何人かの参加者にしゃがんでもらい、木がなくなると枝が当たらなくなる状態を目指して間伐などの作業を行うことなどの説明を行う。
※

体操な要素を加えたり、森の要素の話などを加えて話してもよい。

森で遊ぼう

１

森と出会おう森の木々の気持ちになって〝森のヒストリー〟に思いを寄せて、森林作業などの入り口に活用します。

アイスブレイク

アイスブレイク

森と暮らそう森を活かそう森の体験
アクティビティ紹介編

33

宝物さがしアイスブレイク

森の中に落ちているいろいろなものを「森の宝物」として集めます。発見した宝物を持ち
寄り、においや手触りなど五感を働かせて観察しましょう。仲間と探せばいろいろな宝ものが見つかりますよ。

森と出会おうねらい

森の中、足下に落ちている形あるものは森の生き物たちの営みの証である。普段は何気なく踏みつけている物にも、あえてスポットをあて大切に観察して、いろいろな生
き物のドラマを感じる。

対

象

者

幼児〜大人

森で遊ぼう

フィールド

いろいろな種類の木がある場所。比較的平坦で散策のしやすい森林。

所 要 時 間15 〜 20 分

参 加 人 数

5 〜 10 人（指導者 1 人に対して）オリジナル

ネイチャーゲーム アクティビティ No.024「宝さがし」準備するもの森と暮らそう

宝物さがし

宝物リストカードフィールドの様子や参加者のレベルにあわせ木の実や鳥の羽など 10 個程度宝物さがしのテーマをつくる。

森を活かそうバンダナ
人数分準備する。宝物を集める袋にする。

すすめ方

森の体験

1 「宝物リスト」読み合わせ

どんぐり

松ぼっくり

大きな葉っぱ

虫や動物の
たべたあと

ぬけがら

去年の葉っぱ音の出るもの・・・・

アクティビティ紹介編

宝物リストを一緒に読みながらヒントを出しあったり、宝物のありかについて話し合う。

2 「宝物ぶくろ」を作る
バンダナを折ったり結んだりして、オリジナルの宝物袋を作る。

34

アイスブレイク

3 宝さがしへ 出発〜
探す時間とフィールドの範囲を伝える。

松ぼっくり

森と出会おうどんぐり

大きな葉っぱ

ぬけがら

森で遊ぼう

虫や動物のたべあと

去年の葉っぱ森を活かそう4 仲間に伝えわかちあう ・集めた宝物・

森と暮らそう

音の出るもの・大切に集めた自慢の宝物を順番にひとつひとつ紹介しあう。
に想像しながらわかちあいの時間をもうける。

・どんな小さなどんなささいな発見も貴重な宝物であることを確認します。
・もし私たちが採取しなかったら、その宝物はやがてどのようになっていくのか考えてみましょう。
・わかちあいが終わったら原則として宝物は森にそっと返すようにします。
・その宝物の持ち主の生き物と他の動植物とのつながりを考えてみましょう。
・生きているものは原則採取しないことを指導しましょう。

アクティビティ紹介編

・すべての物が森の中でなんらかの役に立っていることを確認します。

森の体験

・物の形だけでなく拾った場所の様子や、どんな生き物のどのような営みの結果の物なのかなどを大い・石の下や穴などへ手を伸ばすとき等、ヘビやハチの巣などを驚かさない配慮を十分指導します。
・フィールド内のかぶれる木や草についても注意を促します。

35

自然の
ビンゴゲームアイスブレイク

自然の中にあるものをただ見つけるのではなく、ビンゴゲームというゲームを通して、見つけてほしいもの、気づいてほしいこと、自分だけの発見も促し、自然の観察につながるよ
うに活用していきましょう。

森と出会おうねらいビンゴを通じて、自然に対してのハードルを下げ、親しみを感じ、かつ参加者同士のコミュニケーションを促す。

対

象

者

小学生から大人、家族など

森で遊ぼう

フィールド

森の中や公園など、自然物があるエリア

所 要 時 間20 〜 30 分程度

参 加 人 数

何人でも（10 人 ~30 人位が適当。人数に応じて実施方法を工夫する）

オリジナル

ネイチャーゲーム アクティビティ No.46「フィールドビンゴ」

準備するもの森と暮らそうビンゴのシートを作成する。
・紙は A5 サイズや A4 サイズ等を用いると良い。通常の紙でも良いが必要に応じて厚紙を使用してもよい。
・必要に応じて筆記用具やクリップボードを用意する（厚紙の場合クリップボードは不要）。
・ビンゴは 9 マスや 16 マスのものを用意する。

森を活かそう・各マスの中には、それぞれ森の中・フィールド内で発見できるものや五感で感じるものを入れると良い。
< ビンゴシートを作成するときのポイント >・対象者に合わせて難易度の変化をつける。
・一年中見れるものとその時期にしか見れないものを森の体験
アクティビティ紹介編

36

織り交ぜるなど工夫する。
・目で見て見つけられるものと、五感、特に匂い、感触など、その人自身の答えがあるものを入れても良い。
・学年などで識字能力に差がある場合は絵などを活用する。

1 ゲームのやり方の説明 （5 分）・実施する場所が採集可能な場所の場合、実際みつけたものを持ってきてもらう。
・探す時間などを伝えておく（5 分～ 10 分程度）。
※時間が長いと間延びするので、参加者の様子をみておくこと。
・探すことができるフィールドの範囲を提示する。

森と出会おうビンゴカードを配る

アイスブレイク

すすめ方・集合の合図はこの笛を鳴らすなど、具体的に伝える。
※スズメバチの対処方法、ツタウルシやヤマウルシの見分け方など。

森で遊ぼう

・フィールド内の危険なもの、注意しなければならないものを伝える。

2 ビンゴを探し始める（５分～ 10 分）
者に話しかけることで、参加者の疑問点や不安な点を解消し、またコミュニケーションが進むことで、より良い場になるよう努める。

・指導者が答えを伝える。答えの内容によってはお互いに答えを見せあい、共有することで、新森を活かそう3 答え合わせとまとめ（5 分～ 10 分）

森と暮らそう指導者はフィールド内を適宜歩きながら参加者の安全の確保や実施状況の把握に努める。時々参加

しい発見は気づきにつながる。

ミュニケーションを促すのであれば、通常一人１枚のところ、二人組みや三人組み、家族毎に１枚渡アクティビティ紹介編

ビンゴを始める際どのように進めるのか、予めイメージしておくと良い。特に参加者同士の協力・コ

森の体験

・指導者からまとめの話をして終了。

しても良い。

37

小さな世界アイスブレイク

虫メガネを使って、“小さく”なろう！地面や木の幹に顔を近づけて、虫メガネをのぞけば…ほら！アリやバッタの仲間になったみたい。いままで気付かなかった“小さな世界”を探訪するゲームです。

森と出会おうねらい見方や視点を変えることで、見えなかった世界が見えてくるということを、体験して
学ぶ。

対

象

者

幼児～大人

森で遊ぼう

フィールド

広場・森の中の平坦な場所・公園

所 要 時 間20 〜 40 分程度

参 加 人 数

何人でも

オリジナル

ネイチャーゲーム アクティビティ No.13「ミクロハイク」

準備するもの森と暮らそう２メートル程度の細目のロープ
虫メガネ

すすめ方
森を活かそう1 < フィールドの確認とゲームの説明 > （５分）
普段は歩いて通り過ぎている場所でも、小さな生き物たちが工夫しながら暮らしている。虫メガネを使ってじっく

森の体験

り見てよう！
・フィールドの範囲を提示する。
・集合の合図は「この笛を鳴らす」など、具体的に伝える。

アクティビティ紹介編

・フィールド内の危険なもの、注意しなければならないものを伝える。

2 < 導入・実演 > （10 分）
虫メガネとロープを使って、実演してみる。
１ 自分が見てみたい場所にロープを置く。
２ 腹ばいやハイハイの姿勢になって、地面に顔を近づけ虫メガネでロープの周りを見ながら、ゆっ
くりと前へ進んでいく。

38

１ 参加者にロープと虫メガネを渡して、見たい場所を決めて立ってもらう。
２ 5 分程度観察をしてみる。
・生き物はどんなふうに活動していたか ?... など、・観察ポイントを分かち合う。
他の参加者の話を聞いてみてみたい場所でもう一度観察してみると、より興味深く観察する

森と出会おう・どんなものが見られたか ? 驚きの発見があったか ?

アイスブレイク

3 < 開始 > （10 分）ことができる。
森で遊ぼう
森と暮らそう森を活かそう森の体験〝もっともっと小さな世界〟と称して、落ち葉の下の微小生物を観察すると驚きがあります。
何を観察するかというよりも、「いつもとは違う視点で世界を見る楽しさ」を伝えるように心がけた
いアクティビティーです。

アクティビティ紹介編

地面だけでなく、木の幹や、アリの行列についていったりしてみても面白いです。

39

「五感」
で探し物
アイスブレイク

「みる」
「きく」
「さわる」
「かぐ」
「あじわう」の五感は自然を楽しむためには欠かせないものです。意識して自然の中で五感を使って、自分の新しい発見につなげていきます。

森と出会おうねらい

五感を使って自然物への抵抗を無くしつつ参加者同士のコミュニケーションのきっか
けにもつなげ、場の雰囲気を良好にする。（聴覚・触覚を使ったアクティビティ例）

対

象

者

小学生〜大人フィールド

森の中や公園など、自然物があるエリア

所 要 時 間15 分～ 20 分程度

参 加 人 数

何人でも（10 人〜 20 人位が適当。人数に応じてプログラムデザインを工夫する。
）

森で遊ぼう

準備するもの森と暮らそう・自然物が入るケースを用意する。その際、ケースは中身が見えないものが好ましい。
・ケースの数は参加人数分に 2 つずつ。ケースを入れるための袋 2 つ。
・参加者にケースを二つ渡すが、一つには予め自然物を入れておく。
※ドングリ、カラマツぼっくり、木の枝、 小石、枯れた葉っぱをちぎったもの

森を活かそう< ケースに素材を入れるときのポイント >・ケースが透明の場合、養生テープや模様の入った紙を巻くことをおすすめ。
・ケースの大きさは小学 3 年生位でも握れる位の大きさ。
・例：12 名いた場合、小石４、ちぎった枯れた葉４、ドングリ４、などをセットしておく。12 種類の材料を入れる必要はない。また、ケースに入れるとき、材料の大きさや個数は同じにすること。
大きさや個数によって音の差が発生する。

森の体験
アクティビティ紹介編

40など

1 ルールの説明 （５分）
・次に中身の入ったケースを一人一つずつ取ってもらう。
・ケースを取ったらまだ見ないように握った状態で振らないように持っておく。
・全員に行き渡ったら一斉に各自振ってみる。振った後お隣同士の音がどんな音がするかお互いに振ってみると面白い。また、ケースの中がどんな物が入っているか想像してみるように促す。

森と出会おう・空のケースを一人一つずつ渡す。

アイスブレイク

すすめ方・一通り音を鳴らし終わったら、「それでは各自今持っているケースの音と同じ音を空のケースで2 参加者はケースの中のものを探す（５分程度）

・隣の人同士で音の確認してみて、コミュニケーションを図る。
・ケースを開け、正解しているか確認する。

森を活かそう・お互いどんな材料だったかも確認してみると良い。

森と暮らそう3 答え合わせとまとめ（５分程度）

森で遊ぼう

作ってください」と伝える。注意点としては音の出るケースの中を見ないように！

森の体験

けにもつながる。また、この時耳の近くにケースを鳴らすため、自然とかつ結果的に多くの人とコミュ

アクティビティ紹介編

ケースを開けて答え合わせを行う前に「同じ音がする者同士で集まれ！」とすることで、グループ分
ニケーションにつながる。そして集まった後お互い拾ってきた自然物を確認し、更にケースの中身を確認する方法もある。

41

アイスブレイク「きく」を使ったもの以外に「さわる」を使ったものにも応用できる。

準備するもの森と出会おう用意するもの・探してほしい葉っぱや木の皮、ドングリなどを用意する（指導のポイントも参照）。
なお、探してもらう自然物は触れることではっきりと違いが分かるのもが好ましい。
※探してもらう材料は参加者のレベル（大人のグループ、子どものグループなど）に合わせて難易度に変化を持たせると良い。

森で遊ぼう

・自然物を入れる袋。中身が見えないような袋が好ましい。

すすめ方
森と暮らそう1 ルールの説明
・指導者は自然物が入った袋を用意し、順番に参加者一人ずつ袋の中に手を突っ込み、自然物に触ってもらう。ただし、触っているとき参加者は声に出さないように促す。

森を活かそう・全員が探して欲しい材料に触れたら、指導者は材料の入った袋を回収する。

2 探す

森の体験

・感触を頼りにさまざまな自然物に触れてもらい、同じものを探す。そして同じものだと思ったものを持って来てもらう。

アクティビティ紹介編

3 まとめ
・参加者同士探してきたのを見比べ、お互いに持ってきた材料を触ってもらう。
・少し参加者同士のコミュニケーションが進んだタイミングで答えあわせを行う。
この時、合っている、間違っているということにあまり着目せず、なぜその材料を拾ってきたのかにフォーカスして進めると良い。面白い自然物を拾ってきた人になぜそれを拾ってきたのかを聞くこととも可能。

42

能。ただこのアクティビティは全体の流れの最初の時間帯に主に実施することで効果が得られる。
例）アクティビティを行った後、そのまま自然散策を続ける。また、アクティビティを行った後更アイスブレイク

・指導者は参加者が拾ってきた自然物を題材に自然の工夫につなげたり、不思議につなげることが可に詳しく調べる為にルーペなどを使って葉っぱの観察をするなど森と出会おう・このアクティビティは全体の流れの中の最初の方に実施することで効果が得られる内容となっているので、無理にまとめる必要はない。あくまでも参加者同士のコミュニケーションやその「場」
ティに活かされる。
・探してもらう材料は1種類では無く３種類位でも可能。但し、種類が多くなると感触を覚えること

森で遊ぼうの活性化に注力すると良い。そうすることで全体の流れの中盤や後半部分で自然体験のアクティビが難しいため、避ける方が無難。

しまうことがある。

森と暮らそう・自然物は比較的しっかりした固さのものが好ましい。柔らかい自然物は触っている間に形が崩れて森を活かそう森の体験
アクティビティ紹介編

43

しんはっけん

鏡の中の森発見
アイスブレイク

森での自然観察に小さな鏡を用いることで自分の視線を様々に変化させ、スポットの自然をクローズアップして観てみます。見方をいろいろと工夫し視線を変化させることで意外な発見に出会えるかもしれません。

森と出会おうねらい

小さな鏡を使い視線を変えつつ自然をみる。同じ対象物でも違うものが見えたり、全体を見ることと部分を見ることの違いなどに気づく。

対

象

者

小学生〜大人フィールド

比較的平坦で散策のしやすい森林や公園、校庭

所 要 時 間15 〜 20 分

参 加 人 数

3 〜 10 人

オ リ ジ ナ ル （公財）キープ協会

環境教育事業部

森で遊ぼう

準備するものアクリル製の鏡

森と暮らそうタテ・ヨコ 10cm くらいのもの
アウトドアフィールドでも割れる心配がなく
軽くて持ち運びに最適。

森を活かそうすすめ方

森の体験

1 まずは観察フィールドに集中

アクティビティ紹介編

参加者が静かな気持ちになるよう導き、全員で目を閉じて観察フィールドのすべての環境要因をイメージしてもらう。
（水・土壌・大気・明暗・生き物（植物、動物、昆虫、鳥、きのこなど）指導者からの問いかけ例

間を置いて静かに問いかけてみましょう。
「鳥は棲んでいるかな ?

緑色は何種類くらいある ?

風は吹いている ?

44

動物に会えるかな ?」2 ・ 3 人のグループに分かれ 5 分程度の短いフィールドウォッチングを行いアイスブレイク

2 グループで散策
付近の森の様子を大雑把に見て回る。

森と出会おう3 鏡を工夫して・・・
再度集まってもらい全員に鏡を配る。
合図をするまで 10 分程度思い思いの鏡観察をする。

森で遊ぼう「カガミの使い方は自由です。できるだけおもしろい使い方をしながら森の観察をしてみてください。
」

森と暮らそう・冬季も実施可能ですが緑あふれる季節のほうが発見が多いかもしれません。
・観察方法はできるだけ参加者の工夫に任せ個性豊かなオリジナルの視点を見つけられるよう導きます。

アクティビティ紹介編

・鏡をのぞきながらの観察が可能な足元の危険が少ないフィールドを選びましょう。

森の体験

どのような使い方をしてどんなものが見られたかふりかえりと情報交換を行う。

森を活かそう4 どんな使い方ができたかな・・・

・同じ場所で同じ対象を観察していても視線が異なれば見え方は大きく違うことを伝えましょう。
・全体と部分のどちらを見る視点も大切であることを指導します。

45

動物が生息しているサイン
アイスブレイク

自然の姿で生活する動物を見たいと思う人は多いはず。森林内にはたくさんの野生動物が生息していますが、夜行性のものが多く、人間の気配を感じるとすぐ逃げてしまうなど、な
かなかその姿を目にすることができません。彼らを発見する手がかりは、ケモノ道、食べかす、

森と出会おう足跡やフンなど、森のあちこちに残されたサインです。こうしたサインにより、どんな動物が生息しているかを知ることができます。

○シカ
シカの前足は先端部分がやや尖っており、ハの字形に開いています。後ろ足は前足よりやや大きく、歩き方の特徴から、後ろ足と前足の足跡がほぼ重なるように残ります。フンは直森で遊ぼう

径約 1 cm で、歩きながらフンをするためあちこちに落ちています。

森と暮らそうフン

森を活かそう○イノシシ
イノシシの足跡もシカと同様に、後ろ足と前足の足跡がほぼ重なるように残ります。しかし、足跡に後ろ側のつめの跡が小さく残るところが、シカと異なります。フンは、直径約 3 cm、長さ 10cm 程度の団塊状に固まって残ることが多いです。

森の体験
アクティビティ紹介編

46

フン

○ノウサギ
きな縦長の後ろ足の足跡が残ります。フンは直径約 1 cm で、丸くコロコロしているのが特徴です。

キツネの足跡はイヌと似ており、ほとんど一直線に残ります。また、前足と後ろ足の足跡はほぼ完全に重なります。フンは、直径 2 cm、長さ 5 cm 程度で片方の先が細長く尖っており、

森で遊ぼう

○キツネ

森と出会おうフン

アイスブレイクノウサギは、前足の前方に後ろ足を着地させながら跳ぶため、小さく丸い前足の前に、大切り株の上や石の上でよく見られます。
森と暮らそうフン

森を活かそう○タヌキ
タヌキの足跡は、左右にジグザグになっています。また、キツネに比べると足跡がやや丸しいフンが堆積しています。

アクティビティ紹介編

フン

森の体験

いのが特徴です。フンは長さ約 6 cm 程度で、同じ場所でする習性があるため、古いフンと新47

野鳥
アイスブレイク◇鳥の渡りって何？
日本には約 500 種類ほどの鳥がいます。その多くは季節によって渡りをします。これを「鳥の渡り」といいます。
渡りの違い（日本にいる時期など）によって次のように分類されます。

森と出会おうなつどり

夏 鳥：春先に、南の国から日本へ渡ってきて、秋になると南の国へ帰る鳥（ツバメ、カッコウ、オオルリ、キビタキなど）
ふゆどり

冬 鳥：秋に、北の国から日本に渡ってきて冬を過ごし、春になると北の国へ帰る鳥
森で遊ぼう（カモ、ハクチョウ、ツグミなど）
たび

旅

どり

鳥：春と秋に日本を通過して、夏は北の涼しい国、冬は南の暖かい国へ渡っていく鳥（シギ、チドリ類）

ひょう

ちょう

りゅう

ちょう

めい

ちょう

漂 鳥：一年中、同じ国にすむが夏は山地や北部に、冬は低地や南部に移動する鳥

森と暮らそう留 鳥：一年中同じ地方にとどまる鳥（スズメなど）
迷 鳥：台風など何らかの影響で、本来の渡のコースを外れて渡来した鳥

森を活かそう
森の体験

ツバメ
（夏）

アクティビティ紹介編

オオルリ
（夏）

オナガガモ
（冬）

48

◇なぜ渡りをするの？
ちが渡りをするのはなぜでしょうか？
これについては、冬に少なくなる餌を求めて暖かい国へ移動し、春になると餌とともに北上してきたのが大きな理由の一つだと考えれられています。

鳥たちはどうやって間違えないで目的地までたどりつくのでしょうか？目的地を知る方
法はいくつか確認されています。
①陸地の形を覚えている。②太陽の位置で方向を知る。③星の形を見て方角を知る。
④体内に磁気細胞を持っていて、地球の磁力線が地面とどれくらい傾いているかで方向

森と出会おう◇渡り鳥はどうやって行き先がわかるの？

アイスブレイク

渡りは長い距離を移動することから、いろいろな危険も伴います。それでも多くの鳥たを知る。

◇渡り鳥は昼と夜のどっちに渡るの？

森で遊ぼう

鳥によっては、①から④を組み合わせて方位を決めているものもいます。

渡りをするとき、昼か夜のどちらを選ぶかは鳥の種類によって違います。
に襲われる心配が少ないからです。
大形の鳥のワシやタカの仲間は、昼間渡りをします。

森と暮らそう小形の鳥の多くは、夜になってから渡るものがほとんどです。これは、夜のほうが外敵

森を活かそう森の体験
アクティビティ紹介編

49

大地の窓
アイスブレイク

あなた自身が大地の一部になってみましょう。同じ森でも視点と視線を変化させれば
そこには別世界が広がります。大量の落ち葉に包まれ大地のぬくもりを体感しつつ、森の生き物たちの感覚や気持ちを大いに感じてみましょう。森林を下から上へと縦に眺めてみます。

森と出会おうねらい

私たち人間のあたりまえの視点から抜け出すことで、森に暮らす生き物たちの肌身の感覚や物の見え方について体感する。同時に母なる大地のぬくもりや落ち葉のやわら
かさにも気づかせる。

対

象

者

幼児〜大人

森で遊ぼう

フィールド

落葉の豊富な明るい森林。季節は秋から春の比較的暖かい日が最適。

所 要 時 間ひとり 3 〜 10 分

参 加 人 数

5 人（ 1 グループあたり）

オリジナル

ネイチャーゲーム アクティビティ No.001「大地の窓」

準備するもの森と暮らそう

たくさんの落ち葉
なるべく乾いているもの

森を活かそうシートと長い枝
4 × 3 ｍ程度のシート
3 ｍの長さの比較的通直な枝（ 2 本）
＊ 落ち葉集めは大きなビニール袋でも代用できる。

森の体験
アクティビティ紹介編
たくさんの落ち葉の運び方

50

アイスブレイク

すすめ方

1 グループにわかれる
体全体を覆うことができるくらいたくさんの落ち葉を協力して集める。

2 大地と一体に・・・
まずひとり目が森の大地に横たわる。

森と出会おう参加者を 3 〜 5 人のグループに分ける。

（大きな木の根元付近なら木の高さも実感でき
る。
）

3 どんな気分・・・？
大地にあいた小さな窓からんのようにかけていく。
かけ終わったらその場から少し離れ（埋まっている人の視界から消え）しばらく静かに待つ。

森で遊ぼうほかの仲間は顔をのぞいた体全体に落ち葉をふと交代で順番に落ち葉に埋まってみる。

・どんな気分だったか、
・何か生き物は現れたか、・風が吹くとどうなったかなど感じたことを話し合い体感を共有する。

森と暮らそう・何がどう見えたか、

森を活かそう森の体験

・顔の部分を覆わないことと強い日差しにも注意する。
・ツツガムシやダニに注意してフィールドを設定する。
・葉から出たあと、虫をはらうことを忘れないようにする。

アクティビティ紹介編

・石やガラスなどのない安全で平坦なフィールドを選ぶ。

・落ち葉に埋まることが嫌な場合は強制しないようにする。
・活動の後はなるべく元の通り落ち葉をならしておく。

51

こ

は

木の葉カルタアイスブレイク

森の「木の葉」は形も大きさもいろいろ。なかなか見分けるは難しいですね。このアクティ
ビテイでは、木の葉のパターンを楽しく遊びながら覚えます。植物の名前を憶えることよりも葉の形や特徴を直感で感じとるゲームです。

森と出会おうねらい

木の葉のいくつかのパターンを知ることで森や樹木を見る楽しさを広げる。植物の名
前や細かい区別を憶えるよりも、どんな特徴を持つ、どんなパターンの葉っぱなのか
おおまかな仲間わけをする。

対

象

者

小学生〜大人

森で遊ぼう

フィールド

森に囲まれた開けた平坦な場所、校庭、体育館など

所 要 時 間20 〜 30 分程度

参 加 人 数

10 〜 20 人（指導者 1 人に対して）オリジナル

ネイチャーゲーム アクティビティ No.021「木の葉のカルタとり」

準備するものバンダナ

森と暮らそうロープ
10 ｍの長さのもの

大きめのものを用意し葉を置く
2本

フィールドにする。

森を活かそう森の体験
アクティビティ紹介編

52

落ち葉など
各種類 2 枚づつ

大きめの袋
紙袋でも布でもよいが入り口の広い取り出し易いもの。葉を入れる。

1 フィールドづくり
5 〜 6 ｍ程度の間隔をあけて平行に配置する。
その中央にカルタとりの場としてバンダナを広げて置く。

対面して並ぶ。
どちらのチームメンバーも全員
右から順に 1 ，2 ，3 …と番号をつける。

3 葉っぱカルタの登場
中央のバンダナの上に葉っぱカルタを
各種一枚づつ置く。
重ならないよう葉の形がよくわかるように
配置する。

森で遊ぼう

（風で飛ばされない工夫をする）

ふたつのチームにわかれロープの外側に森と出会おう約 10 ｍの長さのロープを2 チーム分け・・・

アイスブレイク

すすめ方

森と暮らそう・指導者はフィールドと同じ葉の入った袋を持ち森を活かそう4 葉っぱカルタとり合戦・スタート
その中から一枚葉を取り出して見せる。
・自分の番号を呼ばれた人は相手チームより早く指導者が示したのと同じ葉を選んで駆け抜ける。
葉の左側を通過することを徹底する。
）

・植物の名前よりも見た目の特徴などを中心に話題にする。
・石やガラスなどのない安全で平坦なフィールドを選ぶ。

アクティビティ紹介編（このとき必ず右手で葉をつかむことと森の体験

同時に番号を言って指名する。

・熱中し過ぎるとアクションが激しくなるので指導者は雰囲気をセーブするよう心がける。
・生の葉を使うときには自然へのダメージに配慮していることを説明する。

53

こ

こ

この木どこの木
アイスブレイク

森の中の樹木たち、どれも同じように見えるでしょうか。森の木々にも一本一本個性があります。
その木にまつわる証拠品を集め、特徴をとらえるゲームをしてみましょう。木の見分け方のコツを知り豊かな森の多彩な個性を発見します。
らい

森の生物の多様性を感じる第一歩として遊びの感覚で木の持つ個性への気づき、見分
け方、そして生き物同士のつながりの大切さを発見するゲーム。

対

象

者

小学生高学年〜大人フィールド

いろいろな種類の木がある場所。比較的平坦で散策のしやすい森林。

所 要 時 間15 〜 20 分

参 加 人 数

3 〜 5 人（ 1 グループあたり）

森で遊ぼう

オリジナル

ネイチャーゲーム アクティビティ No.103「めざせ名探偵」

森と暮らそう森と出会おうね

謎の木の葉・実など（証拠品）

ヒントカード（例）

準備するもの木の特徴を書いた紙（ヒントカード）

紙とペン（メモ用）
バンダナまたはシート

森を活かそう

いくつかの証拠品をこの上に並べる。

森の体験

2 名探偵への指令

アクティビティ紹介編「君たちを森の名探偵と見込んで頼みたいことがすすめ方

1 グループにわかれる
参加者を 3 〜 5 人のグループに分ける。
それぞれのグループにメモ用の紙と鉛筆を配る。

54

あります。
実は、この森の内にある 1 本の木を見つけてほしいのです。
」「こ こにその木の証拠品と木のヒントカードがありますので、よく観察して推理し、その木を見つけてきて下さい。
」

4 木を探す範囲と集合時間を伝え探索を開始
時間になったら集合の合図をしていちど全員に集・謎の木の証拠品やヒントカードの情報を各自メ合してもらう。

モにとる。

5 森の名探偵・・・なぞとき
目指す木が見つかったグループに、その木の場所

森と出会おう・質問を受ける時間をとってもよい。

アイスブレイク

3 森の木の証拠品、ヒントカードとご対面を案内してもらう。証拠品を示し、当たっている
ループの意見も聞きながらさらに案内してもら
う。

森で遊ぼう

かどうかを確認する。もし違うようなら他のグ森と暮らそう木の特徴だけでなくその木のおいたちや歴史、集まってくる生き物たちとの関係なども話題にする。

・葉や実などだけですぐ見分けのつくものはなるべく避ける。
・たとえば木の影やシルエットなどもヒントカードに盛り込む。

アクティビティ紹介編

・参加者のレベルにあわせヒントとなる証拠品やカードの内容の難易度を工夫する。

森の体験

たどり着いた木について気づいたことなどを話し合う。

森を活かそう6 一本の木・個性との出会い

・木そのものだけでなく近くの草花など周辺環境も意識できるような証拠品を工夫する。
・フィールド内のかぶれる木や草について必ず注意を促す。

55

森のクラフトアイスブレイク

ここでは森の素材を使ったクラフトを紹介します。
ここに取り上げたものを参考にして、想像力と創造力を働かせて自由に自分だけのクラフ
トを作って遊んでみましょう。
  森には豊富な素材があふれています。

森と出会おうねらい

森にある素材を使って工作することにより、想像力と創造力を養う。

対

象

者

幼児～大人

※使う道具は対象に適したものを選ぶ

フィールド

森林内、校庭など

所 要 時 間1 〜 2 時間

参 加 人 数1 〜 20 人（指導者 1 人に対して）

森で遊ぼう

準備するもの

瞬間接着剤

（木工用）

木工用ボンドアクティビティ紹介編

針金などを差す穴は、こちらで開けます。

森の体験

56

削った木の枝を差し込む時は、こちらで穴を開けます。

剪定鋏

きり

きり

せんていばさみ

四ツ目錐

三ツ目錐

森を活かそうカッターナイフでも代用できます。

地巻針金＃

切り出しナイフ

アートフラワーなどに使う緑色の紙が巻いてある針金です。
（フラワー用ワイヤー）

森と暮らそう

のこぎり

ペンチ

18

カブトムシ

P105

森と暮らそう森を活かそう森の体験

アクティビティ紹介編

クサキリ

森で遊ぼう

クワガタ

森と出会おうカミキリムシアイスブレイク

昆虫をつくろう57

アイスブレイク

木の葉で絵を描こう

画用紙の上に落葉を貼っていくと、まるで葉っぱで絵を描いたようになる。

森と出会おう
森で遊ぼう
森と暮らそう木の葉には様々な種類がある。
形や色など、工夫次第でいろいろな絵が描ける。
（葉をそのまま使う）

森を活かそう（葉を折ったり、切ったり）

森の体験
アクティビティ紹介編

・木の葉を集めたら、新聞紙や古い電話帳などにはさんで保存する。上から重しをのせて、程よく乾いたところで使うとよい。乾き過ぎるとパラパラくずれてしまうので注意が必要。
・木の葉を画用紙に貼る時には、スプレーのりを使うと、葉を壊さずに貼りやすくなる。
・木の葉の作品をガラスの上に貼り、透かして見たりして楽しむこともできる。また、ポストカード
としても楽しめる。
・木の葉の動物などに目をつける時、市販の小さな丸いシールを利用すると簡単。色やサイズも豊富
なので、いろいろに利用できる。

58

P104

つるは、力にまかせて取らないこと。力ずくでたぐり寄せると手をすべらせたときつるのはね返す力で飛アイスブレイク

つるで、かごやリースを作る
ばされけがをすることがある。
アケビ

森と出会おう

ヤマブドウ

フジ

森で遊ぼう

土中に這っているつるの方が細工しやすいかごを作る

森と暮らそうアオツヅラフジの方が編みやすい

途中で加える

森の体験

クリスマスのリース

葉や実をつるへ差し込んだり、接着剤や地巻針金でつけたりして飾りつける。

アクティビティ紹介編

リースを作る

つるを
からめて
輪を作る

森を活かそう端をからめて処理する

59

クラフト材料あれこれ
アイスブレイク☆かぶれる木に注意 リースづくりのフレームとしてツタウルシを、はしの材料としてヤマウルシやヌルデを使ってしまうなどに要注意！

森と出会おう
森で遊ぼう

ツタウルシ

ヤマウルシ

ヌルデ

森と暮らそう☆よいドングリの見分け方

森を活かそう ドングリには虫が入っていることがあります。クラフトを家にかざっておいたら虫が出てきたなどということがないよう、拾ってきたドングリを使う前には穴があいていないか確認したり、水につけてみて沈むものだけを森の体験使うようにしましょう。

水につける

アクティビティ紹介編☆松ぼっくりは
乾かしてから使おう。
 松ぼっくりは乾燥すると開いて形が良くなります。

湿っている時の状態

60

乾いた状態

ナイフの使い方

森で遊ぼう

ナイフを使う時は、わきをしめる

森と出会おう切り出す方向に手を置かないアイスブレイク

ナイフは使い方を間違えると、自分や回りの人にケガをさせてしまうおそれがあります。
そのことを十分理解した人だけにナイフを持つ資格があります。
ナイフを持つ手の届く範囲に人がいないことを常に確認するなど、危険のないように心がけてください。
刃を入れる角度は 60 度くらい、やや横にスライドさせるように動かすのが、上手に切るコツです。

森と暮らそうナイフを固定して切る物を動かす

森を活かそう森の体験

ナイフを持ってふざけない

刃先を相手に向けて手渡さない

アクティビティ紹介編

回りに人のいる所で、さやからナイフをぬかない61笛作り（竹笛、枝笛）
アイスブレイク

森は衣食住に関わる多様な恵みを私たちにもたらしてくれます。遊びについても同様で、木、竹、草などは豊富な材料を提供してくれます。ここでは、竹と枝を使った笛作りを紹介します。

森と出会おうねらい

買って物を得るのではなく、森林内の材料から自分で物を作り出し、楽しんでもらう。
創造力を養う。

対象者

小学校高学年〜大人

フィールド

森林内広場、校庭、教室など

所要時間

1 〜 2 時間

参加人数

1 〜 25 人（指導者 1 人に対して）

森で遊ぼう

準備するもの木の枝竹（アズマネザサや細目の竹）

森と暮らそうのこぎり（目の細かいもの）

切り出しナイフ・小刀

森を活かそう森の体験
アクティビティ紹介編

62

輪ゴム

木工用ボンド平ゴム（ 5 mm 巾のものを切って使う）

はさみ

P61

森と出会おう

森で遊ぼう

森と暮らそう枝笛の作り方アイスブレイク

竹笛の作り方森を活かそう森の体験

アクティビティ紹介編

63みんな木登り名人
アイスブレイク

肌身の感覚として実際に樹木に触れることはとても大切です。木に登るという単純な行為
を通して参加者をワクワク感とともに森の中のいろいろな発見へと導き、あわせて山仕事に携わる人たちの知恵と工夫にまでイメージをふくらませてみましょう。

森と出会おうねらい

樹皮に触れつつ木の個性に気づき、森の中の多彩な生き物の視点を体感する。同時に山仕事の技にもイメージを広げる。

対

象

者

小学校高学年〜大人フィールド

比較的太く通直な木がある場所

所要時間

一人当たりの体験時間として 5 分程度を目安にする。

参加人数

5 人（樹木 1 本あたり）

森で遊ぼう

準備するもの
林業用簡易木登り具

各木毎に 2 台づつ

森と暮らそう林 業道具は森林インストラクターや森林組合・
県林務環境部などで貸してもらえる場合もある。

動きやすい服装と運動靴
木に抱きつくので汚れが気にならないもの。

森を活かそう軍手など手袋安全面において着用をお願いする。
木 から降りたあとに直接ふれて木肌などを感じてみるとよい。

森の体験

ヘルメット
木に登る人に着用してもらう。

アクティビティ紹介編

すすめ方

1 木をさがす足をかける枝が少なく道具なしでは登れそうにない比較的通直な木をみつける。

2 どう使うの ?
選んだ木の前ではじめて道具を披露し、どのように使うものか参加者にしばらく考えてもらう。

64

指 導者の指示で登り始める。状況に応じて熟練

アイスブレイク

3 登り方の実演者が手本を示す。交代で繰り返し登ってみると

は じめは自力で困難な場合も仲間のアドバイスと励ましなどで達成できるよう導く。

森と出会おう

だんだんスムーズに登れるようになる。

森で遊ぼう

4 ふりかえり一本の木と触れ合えたこと、木からの眺めのこも含め気づいたことを仲間とともにふりかえる。

森と暮らそうと、野生の鳥や動物の視線、山仕事のことなど

バージョンアップ版 「ぶり縄」バージョン プロの技にせまる

ただし熟練者の指導が必要。
・

径 10 〜 12mm 長さ 15 メートルのロープ（麻か綿）・径 3 〜 4 センチ、長さ 40 〜 50 センチの棒（カシやケヤキなど）

森を活かそうかた き

 簡易林業道具がなくてもロープと堅木の棒があれば木に登れます。

森の体験

・速く登ることよりも安全確実に登ることの大切さを指導しましょう。
・カラマツには樹皮に見えないトゲがあるので十分に注意します。
・木に絡んだツタウルシなどのかぶれる植物について注意喚起しましょう。

アクティビティ紹介編

・初心者は 2 段でも十分に高さがあるので無理に高さを競わせないこと。
（高所では安全帯やヘルメットが必要）・ 2 段程度で低くても必ずサポーターを配置します。
・木登り能力にはかなりの個人差があることを前提に進めます。

65

木と友達になろう
世界の木登り ツリークライミング®
アイスブレイク

ツリークライミング のライセンスのある指導者のもとで、ひとりひとりが自分の力で登り、®

五感を働かせて大きな木に抱かれる体験をすることは、奥深き自然の営みを樹上から俯瞰でき、虫や鳥たちの視線も体感できます。

森と出会おうねらい

木と心を通じさせ、木を取り巻く生命の神秘に触れ合う生涯忘れられない異次元の体験となります。また、樹木や森の大地の大切さに気づくきっかけとします。

フィールド

公園・広場・森林等 （手入れされた）大きな木がある場所。管理者と事前によく相談。

対

小学生～大人象者

年齢制限なし森で遊ぼう
森と暮らそう所要時間

60 ～ 90 分程度

参加人数

樹木の本数やライセンス指導スタッフの人数等により、適正人数で可。
（木の保護や生き物の営みを優先するため、オーバーユースとならない配慮を要する）

ルール等

イベント開催のための責任者として TCJ ファシリテーター有資格者 1 名以上の配置が必要。ライセンスリーダー数名で安全指導スタッフチームを構成する。
ファシリテーターやライセンスリーダーは TCJ の正規ホームページから検索できる。
安全確保の観点から無償での体験はできない。助成や補助等ある場合は明記し紹介する。

★

ツリークライミング ® の紹介

世界には、大きな樹木の保護や保育つまり‘ Tree care ’の仕事を手掛ける「アーボリスト Arborist」という樹上専門職の人たちがいます。この専門職は、樹上でのいろいろな作業を行う際、「ツリークライミング 」®

森を活かそうというロープクライミングのプロフェッショナルテクニックを使います。米国ジョージア州アトランタ在住の一流アーボリストであるピーター ･ ジェンキンス氏は、素晴らしい樹上の世界を誰もが楽しんでほしいと願い、
この技法の安全性と快適さを高めて一般向けの体験プログラムとして提唱しました。これがレクリエー
ショナルツリークライミング です。
®

森の体験

さらに、ピーター氏に師事した愛知県 ･ 瀬戸市のジョン ･ ギャスライト氏は、老若男女「みんなで木と友達になろう !!」と呼びかけ、日本にツリークライミング を紹介しました。
®

ツリークライミング に集う仲間たちは、世界品質のライセンスリーダーの資格を取得しています。赤ヘ®

アクティビティ紹介編

ルメットと赤いシャツはその証です。楽しい体験会を全国各地で開催し、何より安全を第一に、そして緑ある地球環境を想い、森林や樹木を取り巻く生き物たちの営みの魅力を伝えています。日本全国で実践活動を展開しているのが、Tree Climbing Japan (TCJ) です。
®

公式 HP

66

参照。 URL

https://treeclimbingjapan.org/about-tcj/treeclimbing/安全に手入れされた大きな木（テイムツリー）主に枝張りの良い広葉樹。

ツリークライミングサドル

登攀用ヘルメット

手袋

動きやすい服装。

Congratulation card（登攀証明 ･ コングラカード）

森で遊ぼう

すすめ方

森と出会おうツリークライミング ® 専用ロープ

アイスブレイク

準備するもの< 導入 >（15 ～ 20 分）
木に集う参加者の興味関心を高める準備体操を行う。通称 ･ 木々（モクモク）ストレッチ体操。

②

ギアの装着と安全な登り方の説明。ライセンスリーダーがデモを行いながら安全な登り方や注意する
ポイントを説明、全員に徹底する。
木の幹に優しく手をあてて木に登る前の挨拶をする。

④ 「スリップノット」という安全結びを自分で結べるように事前に練習する。

⑤

各自が登る木とロープを決める。自分のペースで安全第一に登り始める。早登りや高さ競争ではない⑥

各ロープに必ず安全サポートのリーダーが就く。

⑦

安全な登り方に慣れてきたら、地上からも声かけをする。

⑧

目の前の葉っぱの様子や高い所から見える眺望などに視線がいくように声かけする。

⑨

ライセンスリーダーが声かけをしながら傍らをともに登ってもよい。

アクティビティ紹介編

ことを指導し、自分のペースで自然を感じながら登れるよう導く。

森の体験< 登攀時指導とコミュニケーション >（30 ～ 45 分）

森を活かそう③

森と暮らそう①⑩ 「ツリーボート」という道具で、樹上休憩したりリラックスして観察したりも出来る。

67

アイスブレイク⑪

一定時間経過後、概ね全員が登ることができたら降りる準備を開始する。

⑫

地上の各ライセンスリーダーの指導と地上での安全確保（ビレイ）のもとで下降する。

⑬

地上に降り立った時は、体験感動のテンションが高く、達成感もある段階であり、この時にリーダー

森と出会おうはいろいろな声かけを行う。

< 片づけと振り返り >（10 ～ 15 分）

森で遊ぼう

⑭

各自装着したギアをはずす。

⑮ 体験者とリーダースタッフ全員で再度集合
して、振り返りなどをする。

森と暮らそう⑯ 登った木に初めの挨拶と同じように手で触れて木への感謝の挨拶をする。
⑰

大 きな木に登ったことの証明書としての「Congratulation Card」を記念に手渡す。

森を活かそうイベント実施の条件

安全確保のための注意事項など

・必ず正規ライセンスリーダーやファシリテーター資格者のもとで体験会を実施すること。

森の体験
アクティビティ紹介編

68

・使うギア類にも細かなルールがあるので規格規律を順守して行う。
・森林や樹木の特性をよく知るスタッフが連携することが望ましい。
・学校など、大勢が短時間で同時に体験することは不適である。
・同じ木に偏って繰り返し登ることは木を痛めるのでフィールド使用の頻度には配慮する。

アイスブレイク
森と出会おう
森で遊ぼう
森と暮らそうる。
・‌公平な体験が実現できるように心がけ、同時に個人能力や資質にあわせて無理のないように配慮

森を活かそう・‌冒険や挑戦の意味あいもあるが、あくまでも樹木や森林への関心や理解を深めることが主題となする。
ナルでありながら、将来の自然保護や樹木専門職となるなどの職業観も養える。みんなで楽しく
木に集い、木を大切に見守ることで、地域の樹木の保護や適正利用にもつなげていく。

森の体験・‌条件を整えれば、ハンディキャップや身体にしょう害ある方の体験も可能である。レクリエーショ

アクティビティ紹介編

69

食べられる木の実
アイスブレイク

野山には食用となる木の実がたくさんあります。こうした木の実を味わうのも野外活動の楽しみの一つですが、リスやサルなどの動物の貴重な食料であることも考えて乱獲しないよ
うにしましょう。手を伸ばして届く範囲のみでの採取が基本です。

森と出会おう○生のまま食べる
 アケビ、ヤマグワ、ヤマブドウなど、たいていの木の実は熟したものを生で食べるのが一番おいしいです。生で食べるときには、土や虫がついていないかにも注意しましょう。
 オニグルミは食べるまでに少し手間が必要です。採った実を土に埋め、外皮を腐らせてから取り出し、よく水洗いしてから日に当てて干します。

森で遊ぼう
森と暮らそう森を活かそうアケビ（時期 9 月〜 10 月）
ヤマグワ（時期 6 月）

森の体験
アクティビティ紹介編

70

オニグルミ
（時期 9 月〜 10 月）

ヤマブドウ（時期 10 月〜 11 月）

アイスブレイクい○煎って食べる クリ、ギンナン（イチョウの実）など
は、コッヘルなどを使ってその場で煎って食べることもできます。持ち帰れば、混ぜご飯などさらにいろいろな楽しみ方
かぶれる人がいるので注意しましょう。
クリ（時期 9 月〜 11 月）

森と出会おうも。なお、ギンナンの外皮を直接触ると○ジャムにする
森で遊ぼう モミジイチゴ、グミ、シロバナノヘビ
イチゴ（道路わきなどでよく見るヘビイ
チゴではありません。ちなみにヘビイチ
ゴは毒はありませんが、香りも味もありません。
）などは、生で食べるほか、実ふれるオリジナルジャムが出来上がります。砂糖は実の重量の 1 ／ 3 〜 1 ／ 2 く
らいが目安です。

モミジイチゴ（時期 6 月〜 9 月）

 サルナシ、ガマズミ、ヤマボウシなどは完熟したものを生で食べてもおいしいですが、果実酒にしても楽しめます。果実酒にするときは、完熟する少し前に採るのがコツです。

森を活かそう○持ち帰って果実酒にする

森と暮らそうをつぶしながら砂糖で煮詰めれば野趣あ また、クサボケ、ナナカマド、マタタビなどもおいしい果実酒になります。一般的には、重量の半分以下が目安です。

森の体験

実の重量（㎏）の 2 〜 3 倍程度のホワイトリカー（ℓ）を使い、砂糖（氷砂糖）は実のアクティビティ紹介編

サルナシ（時期 10 月〜 11 月）

ガマズミ（時期 9 月〜 11 月）

71

ドングリの背比べ
アイスブレイク

ドングリはクマ・イノシシからリスやオシドリまで、野山の動物の重要な食料であり、人間も縄文時代には主食として食べていたそうです。また一方、ドングリは自然系クラフトの
重要アイテムでもあります。

森と出会おうここでは、県内で採取できる代表的な種類を紹介します。

・クヌギ	 約 2 cm のほぼ球形。里山林の代表選手。材はシイタケのほだ木に使われる。
樹液にはカブトムシなどが集まる。

森で遊ぼう
森と暮らそう・カシワ

 1.5 〜 2 cm のやや長めの球形（クヌギよりやや小さい）。葉は秋に完全に落
葉せず翌年まで残る。かしわ餅でお馴染み。

森を活かそう森の体験
アクティビティ紹介編

72

・ミズナラ	2 〜 3 cm の長めの楕円形。比較的高い野山にあり、材は家具材などに利用される。他のドングリにくらべ大きく、みばえがする。

材はシイタケのほだ木に利用される。

アイスブレイク

・コナラ	 1.5 〜 2 cm の楕円形。日当たりの良い山野に普通に見られる。クヌギと同様、森と出会おう・シラカシ	 約 1.5cm の球形または卵形。材は堅く、山地にも生えるが、神社等にも植

森と暮らそう・ブナ	 約 1.5cm で上から見ると三角の卵形。比較的高山に自生し、樹皮は灰白色。

森で遊ぼう

えられている。近縁に、アカガシ、ウラジロガシ等がある。いずれも常緑樹。

似たものに、樹皮が黒っぽく、実が 1 〜 1.2cm のイヌブナがある。
森を活かそう森の体験とになります。水につけて浮く虫食いのものを避けて利用します。
P60

アクティビティ紹介編※虫食いに注意！ 虫に食われているものが混ざっていると、いずれ虫が出てきてすごいこ73

森の秘密基地をつくろう
アイスブレイク

子どもの頃、近所の雑木林で子どもたちだけの " 秘密基地 " をつくったことはありません
か？ とっておきの空間で過した思い出…いまでもワクワクしますね。子供たちをこんなに楽しい森の遊びの世界へ、ひとつのアクティビティとして導きます。間伐体験などを実施した際、枝葉などの材料を入手し、とっておきの家作りに挑戦してみましょう。

森と出会おうねらい

森の中の自然素材を活かして自分たちが過ごす快適な空間を作る、というややスケー
ルの大きい創作体験をする。また、自然素材の活用の仕方やひもの結び方など、アウ
トドアでの生活に必要ないろいろな技術を知ることができる。

対

象

者

小学校高学年〜大人

森で遊ぼう

フィールド

森林内、校庭など

所要時間

2 〜 3 時間

参加人数

5 〜 20 人（指導者 1 人に対して）準備するもの森と暮らそうのこぎり
なた

森を活かそう

スコップ
ロープ

材料
森の体験
アクティビティ紹介編

74

細めのスギやヒノキなどの間伐材
長さ 4.5 ｍ 10 〜 20 本
枝が少しついたままのほうが使いやすい
竹でも同様につくることができる
間伐で生じた枝葉…大量にアイスブレイク

森の「ティピーテント」の組み立て②束 ねたものを地面に広げ、間伐材を結び目に差し込んで補強する。

P76

森と出会おう

①閉じた状態で、先端を束ねてロープで縛る。

③間伐材の骨組みに枝を編みこんでいく。
下 から留めていくと、雨が降っても外側へ流れる。
⑤内側にはみ出た枝は切り落とすが、ものを引っ掛けられるように少し残しておくと便利。

森で遊ぼう④葉っぱのついた枝を外側にくっつけていく。

森と暮らそう森を活かそう森の体験

ティピー

アクティビティ紹介編

ティピーとは、アメリカ先住民の住居です。

75

ロープワーク
アイスブレイク本

結び

日ごろ何気なくしている結び方ですが、ロープワークの基本中の基本です。結び方には①結びやすい②解きやすい③その目的に充分耐えられるの 3 要素がありますが、本結びはこの 3 つを備えています。三角巾は必ずこの結び方をします。
これとよく似た結びに縦結びがありますが、これは緩みやすくて解きにくく、悪森と出会おうい結びの典型です。

巻き結び
引けば引くほどしまっていく結び方で、丸太を組むときの結びはじめによく使森で遊ぼう

われます。新聞紙や薪を束ねるときに便利です。ただし、力がかかっていないと緩むので結び終わりは必ず本結びにしましょう。

森と暮らそうもやい結び
輪を作る結び方です。できた輪は縮む事がないので人命救助などで使われます。

森を活かそう人間の体重がかかっても縮まず、また、解くのは簡単です。

森の体験

てぐす結び

アクティビティ紹介編

同じ太さのロープを繋ぐときに使います。絶対に解けることがないうえに解きやすい結び方です。

※ロープの末端は一重結びや本結びの併用をしておくことが大切です。

76

地図の読み方○縮尺から距離感をつかむ
地 図 に は 5 万 分 の 1、2 万
5 千分の 1 などの縮尺の単位
1cm は縮尺 2 万 5 千分の 1 の地図なら 250 ｍです。
○等高線の密度で森と出会おうがあります。例えば地図上のアイスブレイク

地図はアウトドアの必需品、基本が分かれば地形が見えてくる。

険しさを知る2 万 5 千分の 1 の地図では 10ｍおきに等高線が記されています。等高線の密度が細かい

森で遊ぼう

国土地理院が発行している部分は傾斜の厳しいところ、形。また、等高線の形からそこが尾根であるか谷であるかも判断できます。
地形図と断面図

森と暮らそう広いところはなだらかな地●等高線の形が山頂からふくらんでいるところが谷である。

○磁石の真北と地図の真北は違う● 2 万 5 千分の 1 の地図では、等高磁石の示す北は磁北と呼ば線の間隔は 10m。50m おきに太い

れ地図上に記される真北とは線で記されている。

微妙にずれます。これを偏差より西に 5 〜 10 度ずれています。国土地理院の地図ではこいるので、それに合わせて磁○地図の入手先
国土地理院が発行している 2 万 5 千分の 1 の地図は書店で購入することが出来ます。細かな地形を把握したい場合便利な 5 千分の 1 の地形図を入手したい場合
は、県の材務環境事務所に問い合わせます。

北線を地図に書き込んでから磁石を使います。

アクティビティ紹介編の偏差が下の欄外に記されて森の体験といい、日本では磁北は真北

森を活かそういるところは尾根、逆にへこんで

P116

77

竹筒でご飯を炊こう
アイスブレイク
森と出会おう私たちが毎日摂っている食事。ガス、電気、水道、それになべやフライパンを使って作り、箸と茶碗で食べます。面倒ならファミリーレストランやコンビニエンスストアーで済ますこともできます。日本ではもう食事に不自由する事は無く、むしろ食べ物を粗末にさえするよ
うになってしまいました。森の中でのお弁当は美味しいものですが、あえてこんな方法で食事するのも良いかもしれません。
ねらい

意外なものでご飯が炊けることの新鮮な驚きを体験してもらい、現代の食生活を再考する機会とする。又、竹の性質を利用したほかの調理法を考えることで創意工夫を促す。

対

象

者

小学生〜大人

森で遊ぼう

フィールド

安全に焚火ができる場所（空き地、校庭、川原、キャンプ場）

所要時間

2 時間

参加人数

5 〜 15 人（指導者 1 人に対して）準備するもの森と暮らそう森を活かそう森の体験
アクティビティ紹介編

78

アルミホイル

竹

マッチ
焚き火材
米と水

なた

スコップ

軍手

バケツに水

アイスブレイク

竹筒ご飯の炊き方

森と出会おう
森で遊ぼう
森と暮らそう森を活かそうます。

P80

・強風時はやめましょう。

アクティビティ紹介編

・火を中心に半径 1.5m 以内には燃えやすい物を置かない、バケツに水を張って近くに置いておき

森の体験

おこげは醤油をたらすと格別・キャンプ場でも焚き火を禁止しているところがあるので事前に確認しましょう。
なた・鉈を使うとき、利き腕は素手、反対の手には軍手をはめましょう。

79

火の焚き方アイスブレイク
森と出会おう
森で遊ぼう
森と暮らそう森を活かそう森の体験
アクティビティ紹介編

80

人間が他の動物と違う大きな点のひとつは「火を扱える」ことです。火を管理することができたからこそ今日の繁栄があるのです。今では日常生活で火を起こすことはもうほとんどなくなりましたが、基本的な生活技術ですから知っておくとよいでしょう。

火の管理（防火対策）
火が周辺に燃え広がらないよう、またすぐに消せるよう万全の準備と注意を払う。
・バケツ（水を張って近くに置いておく）
・スコップ（土をかける）
・箒、葉のついた小枝（火をたたき消す）
・周囲の整理整頓
・強風時は焚かない。
・火のそばを一時も離れない。
・冬から春先の乾燥期は特に注意する。

火を焚く場所の選定

少なくとも周囲 10m 内に立ち木、ススキなど
燃えやすいものが無いところ。
焚き火から半径 1.5m は下草、落ち葉などを除去し、地面を露出させること。

どこでも火が焚けるわけではないので確認すること。
・キャンプ場
焚き火禁止のところもあるので確認する
・私有地
所有者の許可をとる・県有林
実施する市町村を所管する林務環境事務所の指導に従う（基本的には焚き火禁止）火を焚く準備
焚き火材の調達、よく乾燥したものを選ぶ。
・つけ木 ：マッチで簡単に点火できるもの
新聞紙、ティッシュペーパー、スギの葉、枯草など
・焚きつけ：つけ木から簡単に火がつき、まきに燃え移るだけの火力を出せるもの
マッチ棒か小指ぐらいの太さの枝など
・まき：大きく分けると柔らかい木と堅い木の 2 種類がある。
柔らかい木は火付きがよいので細かく割れば焚きつけになるし、はやく
温まりたいとき、湯を湧かしたいとき使うとよい（マツ、スギ、ヒノキ）。
堅 い木は火付きは悪いが火持ちがよく燃え落ちたあとにもオキが残り、長時間使えるので調理や暖房に向いている（クヌギ、ナラ、カシ）。

焚き火は小さく焚くことを心がける。必要以上の炎を作るのは燃料の無駄であり火事の元となる。必要に応じた炎にコントロールできることが大切である。

つけ木

焚きつけをピラミッド状に置いて、点火する

火を大きくしてまきをたす

森と出会おう火の土台を作る

アイスブレイク

さあ！火を焚こう

森で遊ぼう

いろいろな焚き火

森と暮らそう森を活かそう森の体験必要がなくなったら確実に火を消す。
火の起こる 3 要素は、「火種」「酸素」「可燃物」。この三つがそろってはじめて火が起こるので、どれかひとつでも除去すればよい。
■

水をかける

■

アクティビティ紹介編

火の後始末

土や砂をかける

最後に焚き火をする前の状態に戻しておく。

81

食べる道具をそろえよう
アイスブレイク
森と出会おう野外で食事をとるときには、森にあるものをひとつでも使ってみると楽しさが倍増します。
森の中には料理をする際に使えるものがたくさんあります。
手作りの器で食べる食事はとても良い思い出になります。自分だけの道具を工夫して作ってみましょう。
なお、料理に使う火や刃物は扱いをまちがうと危険です。取り扱いには十分注意しましょう。
P61・80ねらい

食事に必要な材料を自分で森から集めることにより、工夫する力を養う。

森で遊ぼう

フィールド

キャンプ場などの周囲の森、広場、校庭、教室

所要時間

1 〜 2 時間

参加人数

1 〜 10 人（指導者 1 人に対して）はしや楊子、皿などの食器を作ってみよう。

森と暮らそう（ウルシなどかぶれる木に注意）

木を利用するはし

木の枝を荒く削って大まかな形を作る

森を活かそう楊子
クロモジが香りがあって最高

木のスプーン森の体験
アクティビティ紹介編

まん中を
火でこがす

石で削り取る木の皿

82

森と出会おう

森で遊ぼう

コップ
はし

フォーク

やかん

森と暮らそう森を活かそう森の体験

アクティビティ紹介編

器

内側を削ると使いやすい

アイスブレイク

竹を利用する

ヘラ

しゃく

83

森林の役割アイスブレイク

森林はたくさんの恵みを私たちに与えてくれています。
しかも木材生産、水源涵養、国土の保全、温室効果ガスの一つである二酸化炭素の吸収など様々な機能を一つの森林が同時に発揮することが、人工構造物と異なる優れた特性です。
森林の機能は、森林内の動物や植物、微生物などが有機的に連携した森林生態系が生み出

森と出会おう

しています。こうした森林生態系全体の営みを考えながら森林を見ると、いつもとは違う森
林の風景が見えてくるかもしれません。
また、私たち日本人は古来より、森林と共生しながら「森の文化」「木の文化」と呼ばれる独自の文化を育んできました。しかし、近年、こうした意識が希薄になり、荒れた森林が目立つようになっています。一度、人の手を加えた「人工林」は、継続して整備していかな

森で遊ぼう

いと森林の機能を維持していくことができません。また、よく整備された人工林は、多くの機能を発揮する豊かな森林になります。林業の役割をこうした視点から考えていくことも大切です。

○おいしい水の安定供給
森と暮らそう森林内の落ち葉や落枝が混じったスポンジのような土壌がたくさんの雨水を蓄えます。そしてきれいな水を徐々に流し出し、
おいしい水を供給してくれます。

森を活かそう森の体験
アクティビティ紹介編

84○国土の保全
近年、記録的豪雨による土砂災害が各地で増えています。しっかりと整備された人工林や天然林は、地中深く張った根や、おい茂った葉や枝によって、山崩れや土砂の流出を防いでいます。

樹木は、光合成により二酸化炭素を吸収し、樹幹に蓄えながら成長していきます。一つの世帯が一年間で排出する二酸化炭素の量は約 4,500 ㎏で、これは樹齢 40 年のスギ約510 本が一年間で吸収する二酸化炭素の量とほぼ同じ計算になります。

アイスブレイク○地球温暖化防止

森と出会おう
森で遊ぼう

森林から生み出される木材は、石油や鉄などの限りある資源とは異なり、植林などで森と暮らそう○木材資源の利用は環境にやさしい再生産することが出来る資源です。また、木材の製造過程で必要となるエネルギー量はの排出を減らせるので環境にやさしい資材です。

森を活かそう鋼材の 10 ／ 1、アルミニウムの 100 ／１と少なく、エネルギー使用を通じた二酸化炭素

森の体験
アクティビティ紹介編

85

さ ん さ いや く そ うど く そ う山菜と薬草と毒草のお話
アイスブレイク

山菜・さんさい？もちろん食べられるおいしい山の植物ですよね…タラノメやヤマウド、
ゼンマイ、フキノトウ、ワラビ、ミツバ…

これくらいならあなたも思い浮かぶのでは…

そう日本の山（森林）にはこの他にも魅力的でおいしい山菜がたくさんあります。
森と出会おうギョウジャニンニク ってわかりますか。山の修験者が厳しい修行の合間にささやかに楽
しんだ味覚…ウーン !! この臭いなら納得。
ウワバミソウはいかがでしょうか。名前はなんともオゾマシイ。いかにもヘビが出てきそ
うなちょっと湿った場所にまとまって生えています。その姿はとてもみずみずしくて食べるとやや粘り気がある、納豆のようなヌルヌル感がお楽しみ。

森で遊ぼう

まぁ美味とは食べる人の感じ方次第なんでしょうね。調理法は地域によってもいろいろ…
これはやっぱり山のお母さんたちにその地域の昔ながらの食べ方を教わるのが一番ですね。

森と暮らそう森を活かそう口にする山の幸、今度は「薬草」について触れてみましょう。
さぁ、あなたならまずどんな薬草が思い浮かびますか。
「えっ、薬草って栽培するものな

森の体験のでは？」と思った方が多いのでは。「野山にそんなあたり前に薬草なんてあるの？」…あアクティビティ紹介編

たり前ではなかった時代には、怪我や病気のときの対処は先祖代々口伝で言い伝えられているんです。道端でいつも踏みつけにしている雑草も、きれいな花を咲かせるあの植物も、畑の厄介者のあの草も、実はみんな正真正銘「薬草」なんです。今のように薬局や病院があました。あなたの家にはいわゆる”おばあちゃんの薬”なるものがありませんか。山でよく見かけるつる植物のアケビ、道端の草の代表選手オオバコ、花の形が独特のイカリソウ、オケラ、リンドウ、キキョウ、オミナエシ、アマドコロ、そして畑や庭の厄介者スギナまで、
これらは実は全部立派な薬草です。森で見かけるかなり多くの植物が、これもあれの一部だったなんてとその数の多さにはあらためて驚かされます。カキの蔕（へた）だってしゃっくりの特効薬なんですから…あなたが昔からよく知っている植物がか一度調べてみてはいかが…。

86

も薬草

薬草なのかどう草も即刻毒草に変〜身ん、してしまいます。そうそう「薬草」と「毒草」は両極端と思っている方が案外多いのでは…？これは全然違うのです。実は「薬草」と「毒草」は同じもの、
もしくは紙一重の世界なのです。同じ植物でも経験ある人が上手に使えばそれは立派な薬草、素人がむやみに使えば命にもかかわる猛毒草なのです。あの有名な毒草のヤマトリカブト

アイスブレイク

でも使い方はなかなか難しくて十分な経験と知識が必要です。素人が使えばありがたい薬

だって花の形がユニークな毒草マムシグサだって薬にも使えるんですよ…ちゃんと生薬の名り厳密に決まっていて簡単に言えば誰でもが気軽に使えるものではないって事。それから人それぞれ体質が違うんだから誰にでも同じように効くって訳じゃないことは、少し考えればわかりますね。

森を活かそう森の体験
アクティビティ紹介編

現代のような食べ物があふれる時代に生きていると素朴な自然の恵みを感じとるセンスを持ちつづけるのにも苦心します。平素から意識して自然の恵みに感謝しな
がらよく食材を選び、意識して味覚も食感
も研ぎ澄ませておく必要があるのでは…。
自然の新鮮な素材を目の前にしても味付けが薄かったり、いつも食べ慣れている味ではなかったりするとおいしいと感じることができない子供たちがとても多いことには驚かされます。いやいや、子供たちばかりでなく大人だって、ほんとうのおいしさがわからない成人って、もはや少なくないんです。あなたは大丈夫…？

森と暮らそう…山の幸からみた現代食材考…

森で遊ぼう

まっ、何が山菜で薬草で毒草なのか…、使えるのか使わない方が賢明なのか、すべては経験の差ってことじゃ。
あわてず少しづつ植物にふれあう経験を重ねていきなされ。

森と出会おう

前だってついている。つまり薬として使うには採取の時期や用法・用量っていうのが、かな

87

～森の小径で健康づくり～

ノルディックウォーキングアイスブレイク
森と出会おうノルディックウォーキングは、フィンランドのクロスカントリースキー選手がシーズン
オフ（夏季）のトレーニングに取り入れたことが始まりといわれています。このトレーニ
ングがとても身体に良いということで北欧の国々から世界中に広がった、新しい健康増進
アクティビティーです。そんなノルディックウォーキングを、森林空間を利用したレクリ
エーションとして森の中の小径で行えば、新たな効果、楽しみが広がります。
ねらい

森林空間を活かした健康作りや、森の中で積極的に身体を動かすことの楽しさを体験してもらう。

フィールド

適度に起伏のある整備された森林内散策路、樹木の多い公園など

対

小学生～大人

象

者

森で遊ぼう

所要時間

30 分 ～ 2 時間程度

参加人数

5 人 ～ 15 人程度 ( 指導者 2 人に対して )ポイント

ノルディックウォーキング専門指導者のもとで活動することが望ましい。

森と暮らそう準備するものノルディックウォーキング専用ポール
・‌グリップやストラップ、ポール先端に取り付けるゴムの形状が運動効果をアップさせる歩行のために特化している（トレッキングポール等でも可能ですが、より効果的な運動とするため専用ポールがお森を活かそう

すすめ）
。

ストラップ
シャフト

森の体験

グリップ

左右表示あり（L/R）

バスケット

ラバーチップアクティビティ紹介編☆ノルディックウォーキングの歩き方のポイント○出した足と後方の足の中間やや後ろ目にポールを突き、身体を前方に押し出すようにして歩く。
×ポールを前に突かない。
杖を持つと自分の前方に突き身体を支えるようにして歩こうとしてしまい、運動効果が薄れてしまう。

88①ポールの長さを身体に合わせる・‌ポールを自分の前の地面に真っ直ぐに立て、グリップをアイスブレイク

すすめ方

握った拳が自分のおへその位置に来るようにポールの長②しっかり準備運動
・‌『これから運動するよ』って身体に伝えるために、各部の関節をしっかりと稼働させる準備運動を行う。ポール

森と出会おうさを調節する。長くしていくと運動効果がより高まる。

を使って身体をしっかり支えて行うとより効果的。
・‌出した足と後方の足の中間やや後ろ目にポールを突き身
体を前方に押し出すようにして歩くことによって普通のウォーキングより歩幅が広がり歩く姿勢も良くなる。

森で遊ぼう③ポールを使って歩いてみる④森林内コースに入ったら・‌上り坂はノルディックウォーキングの本領発揮。前傾姿勢で力強くポールを突くことで歩幅も広がり、・‌急な下り坂では歩幅は小さくポールで身体を支え慎重に下ります。
⑤森林内でのお楽しみ・‌時々立ち止まり、木々の香りや小川のせせらぎなど森の自然に触れてみる…五感を使って自然を感じる

森と暮らそう運動効果も上がる。

時間を積極的に設ける。
・‌普段余り使うことのない、上半身の筋肉を動かします。終了時もポールを有効に使い身体を支えながら脚部、体幹、腕部を中心に適切なストレッチを行う。

・‌普段余り使う事のない肩関節を多く稼働させることにより肩こりや首筋の痛みの解消に効果があると云われています。
森林空間で行う健康面での効果を考えながら進めましょう・‌目にはいる木々の緑や植物が発する様々な心地よい香り、森を吹き抜ける風の音や鳥の声、小川のせせらぎの音、踏みしめる柔らかい落ち葉に覆われた土の径、そんな癒やしの空間に身を置くだけで心身がリフレッシュされます。そんな気持ちの良い空間で積極的に身体を動かすことで精神の安定と共に運動効果が高まり、心身の健康が得られると考えられています。

アクティビティ紹介編

・‌一般的なウォーキングでは主に下半身だけの運動となりますがポールを使って身体を前に押し出すようにして歩くため全身の運動になり、運動効率が 20% 程向上すると言われています。また、歩行時の膝や腰への負担が軽減されます。

森の体験

ノルディックウォーキングの運動効果を考えながら進めましょう

森を活かそう⑥クールダウン

89

キノコを育てる（シイタケ、ナメコ、エノキタケ）
アイスブレイク
森と出会おう実はキノコ栽培って林業の一部なんです。クヌギやコナラの木を使って森林内で生産す
とくようりんさんぶつるので「特用林産物」といわれています。森の中のキノコは、森林生態系の重要な構成要
素です。
もし、キノコなどの菌類がなかったら木も落ち葉も腐らず積もりっぱなしになります。土が作られず樹木は成長していけません。こうしたキノコの働きにも思いを駆せながら、キ
ノコづくりにチャレンジしましょう。
ねらい

特用林産物であるキノコを栽培する事で、林業の一端、及び森林生態系におけるキノコ類（菌類）の役割を知ってもらう。

対

象

者

小学生〜大人

森で遊ぼう

フィールド

森林内、庭、校庭

所要時間

2 〜 3 時間

参加人数

1 人〜 30 人（指導者 1 人に対して）

森と暮らそう

シイタケを育てよう
準備するもの原木（ほだ木）

シイタケの種菌

森を活かそうクヌギ、コナラ。
森林組合等で購入
す る か、 ク ヌ ギ、コナラ林の所有者に 相 談 し て 11 月頃に伐採しておいてもらう。

種菌（種駒 1000 ヶ入り）があり、森林組合で購入できる。1000 ヶで原木 40 本〜 50 本分。
少量なら、ホームセンターなどで小売している。

ダンボール紙森の体験
アクティビティ紹介編

90

電動ドリル

木づち

ほだ木の風除けに使う。
ほだ木の量によってはトタン板、ベニヤ板を使う。

落ち葉接種用ドリルビット
森林組合で購入できる。

軍手

保湿と乾燥を防ぐために使う。遮光ネットや新聞紙でも代用できる。

アイスブレイク

1 穴をあける
伐 採後、2 ヶ月位経った原木に 1 本当たり 20 〜
25 ヶの穴を 4 列〜 5 列、チドリ状にあける。接種用ドリルビットは駒（種菌）の太さ、長さに森と出会おう合うものを使う。

2 植菌する
伐 採した木を 2 〜 3 ヶ月寝かせるのは水分を抜いて、木の勢いを落とすため。種菌はある程度
乾いた原木用である。生木だと木に勢いがあっ

森で遊ぼう

ぼ う が

て萌 芽することがあってシイタケ菌が負けてしまう。

3 日陰に並べる

落 ち 葉、 ス ギ、 ヒ ノ キの葉をかぶせる。

をダンボールやトタン板で囲み、風除けする。

ダンボール

乾燥を防ぐために落ち葉をかけて、このまま森と暮らそう植菌が終わったら原木

梅雨を待つ。

4 たべる
植菌後 2 年で収穫できる。
（その年の秋や、

1 年後に収穫できる

森を活かそう

梅雨入り後、直射日光の当らない所にたてかけておく。

こともある。
）

森の体験

家庭で行う場合は立てかけるのが一般的。

・植菌は冬の終わりから春先に行います。

アクティビティ紹介編

横積み、井桁積みなどがあるが、・種菌の種類により管理のしかたが異なります。
・指導については、森林組合、シイタケ栽培経験者、森林インストラクターなどに相談すると良いで
しょう。

91

アイスブレイク

ナメコ、エノキタケを育てよう
げんぼく

キノコの栽培法にはいろいろあります。シイタケについては「普通原 木法」を紹介しましたが、ここでは

たんぼく「短木栽培法」を紹介します。

森と出会おう短木栽培法とは
ちょうぼく

げんぼく

たんぼく

原木栽培には、長木法、普通原木法、短木法の三つがある。最も野生に近い栽培法が長木法で、木を倒したらそのまま放置し、時期が来たらその場で植菌する。野生のキノコが生えるところと似た条件のところに限られるので、あまり一般的ではない。最も一般的なのが普通原木法で、どんなキノコにも向く。特にシイタケや森で遊ぼう

クリタケのように樹皮から生えるキノコには最適である。短木法は、原木を 15 センチの輪切りにし、断面や樹皮面に植菌してサンドイッチ状にしたものを、地中に半分ほど埋める方法である。これは、木の断面からよく生えるナメコ、エノキタケに向いている。

原木えらび

適した樹種

森と暮らそう

ナ メ コ
エノキタケ

ブナ、トチ、コナラ、シデ

エノキ、ケヤキ、カキ、コナラ、シデ

手に入りやすい樹種

種菌
種菌には、「種駒種菌」と「オガクズ種菌」がある。種駒種菌は作業能率はいいが、種菌としての力はオガ

森を活かそうクズ種菌の方が強い。しかし、オガクズ種菌は手間がかかったり、害虫にやられやすいという欠点がある。種菌選びはキノコの性質や栽培法と深く関わっているが、ここではオガクズ種菌による方法を紹介する。

①伐採

ナメコ

植菌 1 〜 2 ヶ月前

シイタケ原木より生っぽい方がよい

森の体験

エノキタケ

植菌 20 〜 30 日前

かなり水分が多い方がよい

アクティビティ紹介編②玉切り

15cm の偶数倍の長さ（1.2m だと 8 個分）

チョークで白線を引く③ 15cm に切る
かならず 2 ヶ 1 組にしてたてておく

オガクズは植菌のとき使うのでとっておく92

アイスブレイクこく

原木 1 石（0.27㎥）あたりの量（直径 4（12cm）×長さ 3 尺（90cm）の原木が 21 本分の材積）
オガクズ種菌

オガクズ

米ヌカ

1ℓ

4ℓ

2ℓ

4ℓ

ナメコ

森と出会おう米ヌカとオガクズを軽くにぎって水が混合してから種菌をたれるくらいがよい

まぜて、水を加える

森で遊ぼう

中央がへこむように
チョーク線に合せて木口に塗る

強くねじるように押し合わせる

直射日光があたらないように

コモや遮光ネットでくるみ

5 、6 日目から毎日散水し上にはススキや枝葉を乾燥させないこと

森と暮らそう植菌後すぐに寄せあつめ周囲を上・下を離して、植菌面を上にして土中に半分埋める

落葉をかけてから、遮光ネットなどをかける

森を活かそう

かぶせる

森の体験

月
伐

採

玉 切 り
植

菌

11 12

1

2

3

4

5

6

ナメコ
エノキタケ

7

8

9

10 11 12

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

アクティビティ紹介編

ナメコとエノキタケの作業暦

仮 伏 せ
本 伏 せ
発

生

93

炭アート

お花炭（飾り炭）にチャレンジ
アイスブレイク「飾り炭」をつくってみましょう。木の実や植物などお気に入りの自然素材を使い、いにしえの炭焼きの技に習いながら簡易な方法で炭アートにチャレンジします。
炭を焼きながら、新しい時代の人と森林とのつながりを考えてみましょう。

森と出会おう
森で遊ぼう

ね ら い

 人たちの炭焼きの技に思いをはせつつ、本格的な窯がなくても遊び感覚でいろいろな先
自然素材を簡単に炭に出来ることを学ぶ。また、出来上った炭の飾りつけなどで創造力
を育む。

対 象 者

幼児〜大人

フィールド

 き火ができる環境（校庭・空き地・キャンプ場・川原）
焚。炭材となる自然素材がひろえる森林の近くが最適。

所要時間

2 〜 3 時間

参加人数

10 〜 15 人（指導者 1 人に対して）準備するもの森と暮らそう

ふたのできる空き缶
菓子缶や一斗缶、その他
炭材の大きさや量に応じて・・・
アルミホイルなどを使い密閉度を保つとよい。

いろいろな自然素材
炭材には自然素材としての有機物ならほとんどのものが可能。
ただし水分量の多いものや壊れやすいものは難しくなる。

森を活かそう森の体験
アクティビティ紹介編

94

もみがらやカンナくず
ハケや筆
デリケートなカタチのもののまわりをつめて型崩れを防ぐ。

焼きあがりの炭の表面を掃除するため。

針金

ナラやクヌギ・カシ・リョウブなど

缶のふたが開かないように固定。

堅めの乾いた広葉樹が火持ちがよい

アイスブレイク

焚き火用 薪・木炭

マツ材などは火力はあるが皮製手ぶくろ軍手でも代用可。

森と出会おう煙りが多く火持ちがよくない。

（ただし高熱時にはやや危険）

防火対策として準備。

台にする板

森を活かそう2 炭にする自然素材をあつめる
あらかじめ準備してきたものと

3 空き缶につめる
大きさや厚み、水分の含まれる量などによりいくつかのグループに現地調達の自然素材を集める。

アクティビティ紹介編

から始めれられればベター。

森の体験

1 焚き火を起こす
薪集めなど火を起こす工夫

森と暮らそうその他 : 木工用ボンド、ピンセット、ナイフ、ヤスリなど

森で遊ぼう

バケツに水

分けて適当な大きさの缶を選ぶ。
もみがらなどとともにつめる。

95

アイスブレイク

4 炭化を待つ
缶ごと焚き火にいれ時間をはかる。
本格的炭焼きは煙の色やにおいで森と出会おう炭化度合いを測るがこの場合は時間をみて火から出す。
缶のすきまから出る白い煙が少なくなれば炭化が進んでいる目安となります。

水分の多いものや大きいもの・厚みのあるもの・・・30 分〜 1 時間

森で遊ぼう

乾いているもの・小さいもの

・・・・・・・10 〜 30 分位

5 しばらく冷ます・・

森と暮らそう熱いままふたを開けると火がつくので注意する。

6 思い思いに飾りつけ

森を活かそう筆やハケで炭粉をはらったり接着するなどして台に飾りつけることもできる。

森の体験
アクティビティ紹介編

・気温や火力などちょっとした条件の違いで炭化時間は微妙に変化します。
・あき缶の塗装が燃えて有毒な煙が発生する場合もあるので注意します。
・水分の多いもの、大きいもの厚みのあるものの場合には、より時間をかけます。
・熱分解
（炭化）
の仕組みや炭焼きと生活のかかわりなどの話題を盛り込みましょう。
・風が強い日の実施は避けましょう。

96

炭のあれこれ
しろずみ・黒炭……製 法としては窯の中で消火します。炭化時の温度 400℃か黒 炭は火付きが良く、燃焼速
度もはやく火力は強くなります。
バーべキュー用の炭には最森と出会おうら 700℃前後。

アイスブレイク

くろずみ＊黒炭・白炭ってどうちがうの？

適。
樹 種を選べば火持ちも確保で・白炭……製法としては窯の外で灰を使って一気に消火します。その為、白っぽくなるので白炭と呼ばれてます。炭化温度 800℃から 1000℃以上。

森で遊ぼう

きます。

硬く緻密でたたくと金属音がします。炭の火つきはおそく燃焼の速度は緩やか。樹
ぐなど火力調節ができます。中国・朝鮮半島と日本にみられる製炭法です。
備長炭 ……白炭の一種。材はウバメガシを使います。
いくつかの産地がみられますが、硬度が 15 以上で硬いことが特徴。江

森と暮らそう種を単一にすれば燃焼速度も一定になります。発熱温度は低いが「うちわ」であお

戸時代紀州（和歌山）の商人、備中屋長左衛門が江戸中に広め、その火力調節用の「うちわ」は必需品。
・竹炭……近年人気なのが竹の炭。全国的にも竹林拡大への対策として各地で有効利用が模索されています。県内では身延町の取り組みが有名。

森を活かそう

名をとって「備長炭」と名づけられたと言われています。

ちゃずみ

すみてまえ

茶 炭 ……茶道の「炭手前」に使用するクヌギの木を使った皮付きの高級炭。
見た目の形質にこだわり、炭焼きにも特殊な技術が必要です。

もくさくえき＊炭焼きの副産物 「木酢液の正体」
・・・・
炭焼きとは、木材などを加熱して炭材として熱分解させることです（炭化現象）。このときにでる煙（木ガス）はいろいろな成分を含み水蒸気と混合したものです。この煙を冷やして回収したものが木酢液（もくさくえき）です。木酢液の主な成分は酢酸ですが、150 種類以上の微アクティビティ紹介編

炭材のサイズに厳しい規格があり、それぞれ独特の呼称があります。

森の体験＊炭の芸術品「お茶炭」。

量成分が複雑に混ざっていて、いろいろな効能や可能性が期待され研究されています。

97いにしえの森を訪ねて
アイスブレイク
森と出会おう

私達は、心の安らぎを自然に求めています。確かに里山を歩けば四季折々の美しさと出会えます。そんな時、ふと目に止まる道端の馬頭観音、あるいは小道を見つけたどって行き廃寺や炭焼き窯跡に行き当たったりすると「こんな山の中に…」と思うことがあり、昔の人々にとって森は安らぎの場というよりは、生活の場だったことに気づかされます。あなたの近くの里山でもタイムスリップができるでしょう。

・昔の生活がしのべるエピソードなどを地元の人から聞ける設定ができるとよい。
・実地踏査を念入りに行い、一般の参加者が歩行可能な道かよく吟味する。
・自然観察をしながら歩く。

森で遊ぼう

生活の場であったことを教えてくれるサイン
炭焼き窯跡

寺社仏閣跡

森と暮らそう多くは崩れている状態
だ が、 ド ー ム 型 に 石 が積 ん で あ る の で、 他 の目的で石積されたのと区別できる。

崩れ落ちた状態のま ま で あ っ た り、
基壇や階段が残っているだけだった
りする。

ほこら

祠

森を活かそう森の体験
アクティビティ紹介編

98

沢や滝の近くにあれば水神に関わるもの、尾根や山腹にあれば山ノ神の可能性がある。

道祖神
道端や村境にあって、そこを通る人や村人を守ってくれる、道の神であり豊饒の神である。

馬頭観音像
馬に関係する仏像で、山道ではよく見かける。馬の供養と安全を願い、路傍や屋
敷内に立てられ、馬が人の生活にいかに重要だったか偲ばれる。

耕作地の石積み

土留めの為だったり水路だったりする。
そこが桑畑や水田だったと想像できる。

運材索道
古道

……薪炭材や生活必需品の運搬に使った。錆び具合や土中に埋まっているなどの状態で、最近のもの
か昔のものか察しがつく。
山…………… の中にはさまざまな道がある。獣道から始まって、山仕事、野良仕事のための作業道、集落を結ぶ細い
生活道、レジャーのための登山道、そして地域を結ぶ大動脈とも言える往還道。一般に言われる古道とは
この往還道を指す。馬で荷を運ぶこともあったので、他の道より幅はあるが、崖崩れで寸断されたり、細くなったりしている。あるいは新しい道路に吸収されてしまい、昔どおりにたどるのは困難になってしまった。

森林浴のすすめ・森林セラピー
アイスブレイク

森林浴のすすめ 森林の中に身を置くだけで気分が落ち着いたり、心が安らいだりしませんか。日常のきながら木漏れ日のぬくもりや木の根による地面の凹凸を感じるなど、普段は使わない「五感」を研ぎ澄まして自然と触れあうことにより、心も体もリフレッシュされ、明日への活力を養うことにつながります。

森と出会おう生活ではあまり気にかけないような野鳥のさえずりや木々の葉の擦れ合う音を聞き、歩 こうした森林のもつ癒し効果を活用し心身の回復を図る取り組みは「森林浴」と呼ば 森林の中に入ると、心地よい気分になるのは、樹木などが発散するフィトンチッドの効果といわれています。フィトンチッドはロシア語で「樹木から発散されて周囲の微生物などを殺すはたらきを持つ物質」を意味し、その殺菌、抗菌、消臭効果は生活の知恵

森で遊ぼう

れています。森林浴の語源は、1982 年に当時の林野庁長官が提唱したことによります。

として古くから利用されてきました。また、フィトンチッドには、人の副交感神経を刺森林セラピー ®※森と暮らそう激して、精神安定、解放感、ストレスの解消などの安らぎを与える効果もあります。

 「森林セラピー」とは、森林や森林を取り巻く環境などを総合的に活用した森林浴など
活動など、健康の回復・維持・増進を図るための取り組みです。
 県内では、甲府市にある山梨県立武田の杜保健休養林「健康の森」や山梨市三富川浦
西沢渓谷が、医学的な見地から癒し効果が認められ、ＮＰＯ法人森林セラピーソサエティ

森を活かそうのレクリエーション活動や、リハビリテーション、カウンセリングをはじめとした医療により森林セラピー基地の認定を受けています。このような森林セラピー基地は全国でとともに地域の温泉施設などと連携しながら、森林セラピストらの案内のもと、科学的※「森林セラピー」、「森林セラピスト」、「セラピーロード」は登録商標であり、提供者の保護、品質保証（消費者保護）、効果的な普及が推進されています。

参考 : 森林セラピー推進指針（平成 18 年 3 月山梨県森林環境部（当時））
特定非営利活動法人

アクティビティ紹介編

な根拠に基づいた森林浴のプログラムを提供しています。

森の体験

65 箇所あり（令和３年 12 月現在）
、セラピーロード（遊歩道）や林内の広場を活用する

森林セラピーソサエティＨＰ

99

林業体験
かん

（間

ばつ

伐）

アイスブレイクき

森と出会おう現在、間伐の必要な森林が多くあります。間伐とは木を伐 って間引くこと。木材は再生産可能な有用な資源です。その資源は適切な手入れが必要です。これを行わないと、森林の木はモヤシの様になってしまい強い風や雪に弱くなります。また、木がこんだ森林では
木の下に日光が入らず、暗くて草も生えなくなってしまいます。そうなると、表面の土は雨のたびに流されてしまいます。山の木を伐ることはちょっとたいへんですが、アクティ
ビティの一つとして挑戦してみましょう。汗をかく地味な作業ですが、安全を確保した上で遊びのアクティビティを組み合わせた方が良いでしょう。

森で遊ぼう

ね ら い

共同作業を通して森林管理の仕組みと木材利活用の大切さについて理解を深める。

フィールド

20 ～ 50 年生の人工林

所要時間

2 時間

参加人数

4 人～ 10 人（指導者 1 人に対して）準備するものヘルメット

笛（ホイッスル）

軍手

森と暮らそうのこぎり

工作や大工用ではなく立木用のものビニールテープ

森を活かそうフェリングレバー

森の体験

ロープ

巻き尺

アクティビティ紹介編

1 作業の説明
実際に現地の林に入って間伐の目的を説明する。
（林の中の明るさや地面の様子）

100

滑車

スリング

ハンマー

⑦掛け声をかけながら皆でタイミングを合わせてロープを引いて倒す。

縦10m、横10m を巻き尺で区切り、その中の本数を数える。（密度を調べる）
残す本数を決めて、伐採する木を選ぶ。

5 まとめげ、隣接木を考え決定し、印をする。
（ビニール

指導者は、進行状況を見て作業の終わりを告げる。

テープを巻く）作業が終了したら、間伐後の林の変化や伐った木（※選木には経験が必要です

P108）②参加者にも選木してもらい印をする。

①鋸等の取り扱い説明をする。
②樹木の伐採方法の説明をする。

6 それから今は木材を積極的に利用していく時代。木材を利用することが森の循環サイクルにつながっていく
ことを伝え、どんな使い方があるか参加者で考えてもらう。

伐る木が決まったら倒す方向を決める。伐採は共同作業と安全を考慮し、ロープと滑車を使用して森と暮らそう4 伐採

どをまとめる。

森で遊ぼう

3 伐採方法の説明の年輪・匂いなどを参加者に伝え、間伐の意義な森と出会おう①成 長の悪い木、極端な曲がり木などを候補にあ⑧倒した木が安定しているかよく確認する。

アイスブレイク2 木の選定皆で協力しながら行う。
加え、他の参加者や登山者など支障のない安全な方向をみんなで考える。
②木 の上にロープをかけ、倒す方向に滑車を設置
して角度を変えてから安全な退避場所でロープ

森を活かそう①木の重心や枝の張り具合など倒しやすい方向にを引くよう準備する。
クを付け、それに沿って切り進める。
④伐採方法の基本を守って作業をすすめる。
て木の動き出し具合を確認する。
⑥倒す前に笛を吹いて周囲に知らせる。

・林業従事者など専門家の指導のもとで実施するのが望ましい。

アクティビティ紹介編⑤途 中で何度か手を止め、軽くロープを引いてみ森の体験③受け口と追い口を入れる箇所にチョークでマー・フィールドの選定については、県の林業機関に相談してください。

101

林業体験

（その他の作業）
アイスブレイク

実施の季節は、林業カレンダーを参照してください。

○植栽
木を植える作業のことです。通常は、春にぢごしら森と出会おう行います。植える前には「地 拵え」という植える場所の整理作業が必要です。山に植える
木の苗は通常、森林組合などで手に入ります。
季節的なものですから、早い時期に相談し手配が必要です。ヒノキなどは、縦横に 1.8m 離して 1 ha に 3,000 本くらい植えるのが一般的
とうぐわ

森で遊ぼう

です。道具は、シャベルではなく唐 鍬で行います。
※ 唐鍬、下刈り鎌などは、県の各林務環境部で借りられる場合がありますから問い合わせてみて下さい。

森と暮らそうし た が○下刈り
小さな木（植えてから 7 ・ 8 年くらいまで）の成長を邪魔する周囲の雑草や灌木を刈り払う作業です。プロはエンジン式の刈り払い機を使いますが、慣れないと危険が伴いますので、下刈り鎌

森を活かそうを使いましょう。
斜面の上を移動しながら刃物を使う作業なので、互いに近づきすぎないよう十分離れて行ってください。夏の暑い時期に行う作業なので、休憩と水分補
給は十分に行い、熱中症対策を万全に！気温が上がる午後の作業を避け、なるべく午前中の涼しい時間

森の体験

帯に行うのも良いでしょう。
P111、P114

アクティビティ紹介編○つる切り
クズやアケビなどつる性植物は、植裁木の大敵です。木の上に葉を茂らせ成長を抑え、巻き付いて幹を変形させ、ついには枯れさせてしまいます。
作業はいつの時期でも構いませんがリース作品の材料にするなど、クラフト作成の時期に行えば一石
P59
二鳥です。
道具は、細いつるなら剪定ばさみ、太いつるにのこぎりは鋸が向いています。
触るとかぶれるツタウルシには注意しましょう。
P60

102

P115

なた

節の無い丸太にする作業です。プロは鉈で行うののこぎりが一般的ですが、素人は鋸 でやりましょう。枝は幹しごを使って高い所も行いますが、高い場所で鋸を扱う作業には危険が伴いますので、まずは手の届く範囲が良いでしょう。
木登り機や自動枝打ち機を借りてくればより興味

森と出会おうのできるだけ近い箇所で切り落とします。また、はアイスブレイク○枝打ちをひくでしょう。
P64、P111

森で遊ぼう
森と暮らそう森を活かそう森の体験
アクティビティ紹介編

103

里山づくりアイスブレイクまき

森と出会おう里山と呼ばれる集落近くの森林は、少し前まで燃料である薪や木炭の生産の場など私たちの生活に身近なものでした。また、子供たちも木の実採りなど、普通に遊び場の一つとして親しんできました。しかし、今は訪れる人もなく荒れてしまっているところが少なくありません。近隣の人たちとふるさとの森林に少しずつでも手を入れてみませんか。所有者の理解を得て、楽しみながら里山の整備を進めましょう。

森で遊ぼう

ね ら い

地域の住民が中心になり、最も身近な森林である里山を力を合わせて整備し、互いの交流の場とする。活動を継続し、野山での体験や観察をとおして自然とふれあう機会を増やす。

対 象 者

中学生〜大人フィールド

集落周辺の森林所要時間

2 〜 3 時間  
（参加者の体力に応じて変えます）

参加人数

2 〜15 人○山道の整備道の整備・補修は基本です。新設すると安森と暮らそう定するのに時間がかかるので、昔の道を直すことを原則にします。
かま

のこ

なた

とうくわ

道具は、鎌・鋸・鉈・唐鍬・かけやなど。
時期は、いつでも可能ですが、藪蚊など虫がいなくて、雑草が枯れ見通しのきく晩秋から雪の消えた春先が能率的です。

森を活かそう藪やササなど刈り払う時、鎌や鉈を使うと切り株が尖って残り後が危険なので注意しま
す。

P112

整備した後は、雑草などの侵入防止のために定期的に利用する必要があります。

森の体験
アクティビティ紹介編

104○竹林の間伐
最近、竹藪（放置された竹林）が目立っています。竹は生長が早く地下茎を伸ばし勢力を拡大し、周囲の畑や森林に侵入してきます。でも、竹材は竹竿やコップなどの材料になったり、タケノコも楽しめるため、手を入れてみましょう。
   

P78

緑の鮮やかな竹を残し、黄身がかったものや茶色のものから伐ります。
道具は、鋸が良いでしょう。
切り倒した竹は、滑りやすいので動かないよう確

里山の雑木林は、そのままで良いところもたくさんあります。しかし、タケやササが侵入したり、下草が繁茂し過ぎている林もあります。これらを整理すると、条件がそろえばカタクリなど可憐な草花が生えてきますし、クリやドングリなどの木の実の採取も簡単にできるようになります。刈った藪などは林の外に出さず、等高線沿いに集めて並べるようにします。

森と出会おう

実に横に整理して置きます。

○雑木林の手入れ

アイスブレイク

竹は、概ね 6 ・ 7 年で生長が衰え枯れてきます。

道具は、鋸・鉈・鎌等（草刈り機の使用は危険ですのでプロに任せましょう）
。
す。

森で遊ぼう

時期は、道の整備と同様晩秋から春先が能率的で森と暮らそう森を活かそう森の体験

・単発の森林整備にとどまらず、拠点を決めて散策や観察など継続した利用ができるように計画しましょう。

アクティビティ紹介編

・作業前にスケジュール（作業範囲や終了予定時間など）について決めておきます。

・参加者の意見を聞いて、木のベンチなどを設置したりして楽しみながら行いましょう。                    ・作業の能率よりも安全第一ですすめましょう。

105森林巡視トレイル
君は森林巡視員だ
アイスブレイク
森と出会おう

森の中を何かを追って歩くというのは面白いものです。人類の歴史は狩猟、採取生活から始まり、その記憶はまだ私たちにも残っています。その記憶を呼び覚ましましょう。このゲー
ムは方位磁石と自分の歩数で目標物を捜し求めるものです。道を歩かないゲームですから、
広いフィールドを設定すれば真剣に歩かないとスタートになかなか戻れません。道は自分で探すのです。
「歩いた後に道はできる」というではありませんか。

森で遊ぼう

ね ら い

自然の中を歩くための基本的な技術を習得する。

対 象 者

小学校高学年〜大人

フィールド

崩壊個所が無く起伏に富んでいる森林内

所要時間

コースの設定次第で 1 時間〜 1 日

参加人数

2 人〜 20 人（指導者 1 人に対して）準備するもの野帳     （目標物までの方位と距離を書いておく）

方位磁石

森と暮らそう（角度表示のあるもの）

巻尺（10m 以上測れるもの）

森を活かそう森の体験

目標物

アクティビティ紹介編

・実地踏査の際、尾根、小沢、山腹、藪などがある変化に富んだ環境を選びましょう。
・事前準備が煩雑なので、森林巡視トレイル専用のフィールドをつくれば、何度でも利用できます。
・巡視順路を一方通行にするか周遊にするかは地形、参加人数によって選択しましょう。

106

①

2 人一組になる。

② 自分の歩幅を測り 10m を何歩で歩けるか確認する。
③ スタート地点から野帳のデータに従い、まずひとりが方向を定め歩数を数えながら距離を進み、止まっ④ 目標物が見つかったら野帳にチェックして次の目標物に進む。二人で交代したり歩数を確認しあったりして、協力して順次進んでいく。
⑤ 全てを見つけたらスタート地点へ戻る。

森と出会おうた地点で目標物を捜す。後ろに残っている人は、先に進む人が方向を間違えていたら修正してあげる。

アイスブレイク

すすめ方（例）1 時間コース（ 3 組まで）全長 217m（約 1000㎡）

森で遊ぼう
森と暮らそう森を活かそう森の体験
アクティビティ紹介編

・広いフィールドでは指導員を数人配置して、道迷い、ケガに配慮しましょう。
・参加者の人数をよく確認しましょう。

107

間伐木の選定
アイスブレイク

林業において間伐の技術はとても奥が深く、間伐をテーマとした図書が何冊も発行されているほどです。林齢と木の高さと胸高直径と成立の密度によって目的（残す）の面積当たりの本数が決まります。この本数の決定については、やや専門的なので専門家のアドバ
イスを受けましょう。残す本数が決まれば、伐る本数も決まります（枯れ木は本数に入れ森と出会おうません）。
概ね次の順序で伐る（将来製材しても利用できそうもない木から）。
①衰弱した木（枯れそうな木）②大きく曲がった木③二股の木④少し曲がった木

森で遊ぼう⑤隣り合った木より目立って細い木⑥木の根元が極端に太く広がっている木（とっくり病）⑦木からヤニが沢山たれている木（蝋脂病）
ただし、伐る木が集まってしまう場所については、伐ると林に大きな空間ができてしまうため調整します。また、同じような木が集まり過ぎている場所は素性が良くても伐ります。

森と暮らそうこれらの判断も専門家におききください。                                          森林の密度を調査をするのに通常は巻き尺を使いますが、伸縮式の釣り竿を使った方法もあります。ある一点に留まり釣り竿を回して触った木を数えるもので、竿の長さから円の面積を出して計算する方法です。

森を活かそう森の体験
アクティビティ紹介編

108

伐採方法（受け口と追い口）
アイスブレイク

安全に木を伐るための方法です。
①木の周りをきれいにして足場を確保します。
②倒す方向を決め、待避する場所も確認します。
③倒す方向側の直径の 1 ／ 3 〜 1 ／ 4 伐りこみます。
⑤受け口の反対側から追い口を入れます。
⑥追い口を伐りすぎないように注意し（つるを残す）、木が動き出したら鋸を外します。
（倒れるまで伐っていると木にはさまり鋸がはずれにくくなります。
）

森と出会おう④刈り終えた所に合わせる形で斜めにもう一度伐って受け口をつくります。

受け口、追い口ともに、伐る位置や伐らずに残しておく「つる」の幅などを、林業用の「木失敗を減らせます。
チェーンソーで伐採するときは、安全講習等で安全に対する知識を身につけてから行って下さい。
（チェンソーを素人が扱うのは大変危険です。熟練者とともに行いましょう。
）

森と暮らそう

P113

森で遊ぼう

材チョーク」や赤色のクレヨンなどを使って、木の幹に目印としてあらかじめ書いておくと、森を活かそう森の体験
アクティビティ紹介編

上記は基本となります。木が生えている場所や重心の傾きなどにより伐倒方法をその都度個別に検討してください。

109

かかり木
アイスブレイク

木を伐採する作業は危険が伴います。特に、伐った木が他の木に引っかかった「かかり木」の状態は大変危険です。
そのままにしておくと何時倒れてくるか分かりません。また、①かかった木の途中を切ること、②違う木を更に浴びせ倒すこと、③かかられている木を伐ることなどは大変危険です。

森と出会おう熟練者とともにロープやフェリングレバーなどを使って処理します。
かかった木をロープで引いて倒すときは、近くにある別の木の根元に滑車を取り付けてその滑車にロープを通し、ロープを引いて木を引き倒したときに引いている人に向かって木が倒れてこな
いようにすると安全性が高まります。

森で遊ぼう
森と暮らそう森を活かそう森の体験①かかった木の途中を切る（元玉切り）②かかられている木を伐る③違う木を更に浴びせ倒すこと（投げ倒し）

アクティビティ紹介編

かかり木の放置

110

10 11 12 山仕事の道具たち
13 14 15 16
なたかま■ 鋸 ・鉈・鎌など・用途に応じていろいろな種類があるので目的に合ったものを使用します。

アイスブレイク

のこぎり

鋸：細い枝を切るものとある程度太い木を切り倒すものでは違います。もちろん、大工さ

大径木用のこぎり

森と出会おうんが使うような両刃のものは使いません。

森で遊ぼう剪定用のこぎり鉈：普通は片方から刃が付いている片刃ですが、枝打ち用のものは両方から刃が付いてい

片刃なた
両刃なた

森を活かそうなたさや

森と暮らそうる両刃です。左利き用のものもあります。

腰ひもきいものです。

手鎌

アクティビティ紹介編

下刈鎌

森の体験

鎌：普通、草を刈るものは、片手用の軽いものですが、下刈り用のものは、両手で使う大ホームセンターでも手に入りますが、本格的なものは森林組合や専門店などで扱っています。

111

アイスブレイク

・使い方についてなた

かましょうけいぼくきとが鉈や鎌でササや小径木を伐るとその伐り株は鋭く尖っています。このような切り株に足をのせたら大変。運動靴など簡単に貫いてしまいます。また、知らずにその上に座ったら・・・。
面倒でも、鋸で伐るか剪定バサミで直すようにします。鉈の平らな面で切り株の先端を叩いて潰すのも効果的です。

森と出会おう

痛い !!

森で遊ぼう

踏み抜きの危険あり

森と暮らそう・メンテナンスについてたまに使う山の道具は、粗雑に扱われがちです。でも、ちょっと手を入れてやれば切れ
味も良くなります。切れ味の悪い道具は必要以上に力を使うため、怪我や事故の元になり森を活かそうます。使う前に見て、鉈や鎌は砥石で研いでみましょう。鋸はヤスリで研ぐ人もいますが、今は替刃式が主流です。新しい替刃と交換してみましょう。

森の体験
アクティビティ紹介編

刃の角度を一定に保ち
大きなストロークで砥石の全体を使う研ぎ（目立て）台112

アイスブレイク■林業用の機械・チェーンソーエンジンで動く鋸（のこぎり）です。この普及で、伐採や造材の効率が飛躍的に向上しました。刃がきちんと目立てをされていると力を入森と出会おう

れなくても簡単に木が切れます。林業目的以外
でも、便利なためいろいろな場面で使われています。その反面、思わぬ事故も多く、便利な刃物は危険も伴います。チェーンソーを使う作業
は、熟練が必要です。仕事で使うときには労働安全衛生法に基づく安全教育を受講して実技をことが規定されています。

安全のため素人の使用は控えた方が良い で し ょ う。 万 一、 使 用 す る 場 合 に は森で遊ぼう

含めた講習を受け、正しい使い方を身に付ける

チェーンソーの扱いに詳しい林業従事者
防塵めがねなどの装備を万全にして作業をします。

森と暮らそうなどの指導のもと、ヘルメット・手袋・

森を活かそうバーの先端を丸太に当てるとキックバックを起こし先端が体の一部に当たって危険

P118

森の体験

チェーンソーも刃物ですから作業が終わったら、ヤスリを使って刃の目立てを行います。目
立てもコツや経験が必要な作業ですので、初心者が行うときには詳しい人のアドバイスを受けるのがよいでしょう。また、エンジンを使用した機械なので、定期的なメンテナンスが必要です。

アクティビティ紹介編

切り落とした木が足に当たらないよう注意

去年使って物置の隅に置かれたものが今すぐ動く保証はありません。

113

アイスブレイク

・草刈り機
刈払い機ともいい、農業関係でも家庭でも畑や広場の草刈りなどでよく使われます。
草刈り用と潅木やササまで対象とする山林用があります。チェーンソーと同様に、草刈り機を使う作業は危険が伴うため、労働森と出会おう安全衛生法に基づく安全教育の受講が義務付けられています。
素人の安易な使用はお奨めできません。
万一、使用する場合には扱い方に詳しい林業従事者などの指導のもと、ヘルメット・

森で遊ぼう

軍手・防塵めがねなど装備を万全にして作業をします。

森と暮らそう作業中の事故を防ぐための注意点として、①斜面に対して下向きの姿勢で刈るのは危険②キックバック防止のため必ず回転刃の定められた箇所で伐る③右 方向から左方向に刃を動かして刈る（刃を左右に往復させて刈らない）

森を活かそう④複数の人が至近距離で作業をしない⑤他の人の死角となるところで作業をしない⑥整備不良の機械を使用しない
キックバックにより、回転する刃が周囲に大きく弾かれるように振られることもあり、また森の体験
アクティビティ紹介編

114

エンジン音で周囲の音が聞こえにくくなっています。大変危険なので複数の人による作業では、
おおむね 5 ｍくらい離れるようにします。機械を使用していない参加者にも 5 ｍ以上離れるよう指導しましょう。
互いに 5 m 以上離れる

このあたりで軽くあてるように切る
ここに当てると
切りかすが
自分の方へ
飛んでくる

ここに当てると矢印方向へ
キックバックする
刃の回転方向P118

10 11 12 13 林業作業のカレンダー
14 15 16ます。ここに、標準的な季節ごとの作業をあげます。

植栽：苗木の乾燥を防ぎ、新芽が伸びる前に植えます。

夏（ 6 〜 8 月）

森と出会おう春（ 3 〜 5 月）

アイスブレイク

なりわい

林業は生き物である木を相手に行う生業です。したがって、季節によって適した作業がありした がつる切り：根の養分が少なくなる時期が効果的です。

秋（ 9 〜 11 月）

森で遊ぼう

下刈り：雑草の生長の旺盛な時期に行います。枯れてからでは効果はありません。

間伐：材を利用する場合は、剥皮が容易でカビの発生がなく、色つやも良いので適してます。
きのこ収穫：シイタケは概ね植菌 2 年後の春秋から収穫できます。

秋−冬（10 〜 3 月）

森と暮らそう植栽：成長期の終わった「秋植え」もあります。

枝打ち：樹皮が剥げやすい成長期（ 4 〜 9 月）は避けます。
げんぼく

伐採：伐った木が腐ったり虫に食われたりしないようこの時期に行うのが適しています。
ちごしら地拵え：伐採の終わった場所を植えやすいように落ちた枝や小さい木などを整理することです。遠くから見ると作業した跡は段々畑のようです。

きのこ植菌（シイタケ）：遅くてもサクラが咲く前には終えます。
炭焼き：多くは農閑期に行われました。

森の体験

秋−春（11 〜 4 月）

森を活かそうきのこ（シイタケ）原木伐採：植菌の 1 〜 2 月前に切り倒しておきます。

アクティビティ紹介編

115

やまなしの森の体験活動フィールド資料集

県内で森の体験ができる主なフィールドを、一覧にまとめました。
学校の近くや行ってみたい地域にはどのような施設があるのか探してみましょう。

5
7
10

4
6

8
9

11

山梨市
北杜市

2

丹波山村

13
17

14
韮崎市

B

A

34

甲州市

1

甲斐市

小菅村

甲府市

18

南アルプス市
昭和町

12

3

笛吹市

中央市

19

上野原市

15

C

富士川町

32

大月市

16

市川三郷町

20

33
28

24
西桂町

富士河口湖町

27

31

21

29

身延町
早川町

鳴沢村

25

都留市
道志村

26
忍野村

30
富士吉田市

22

D

山中湖村

森林公園
23

自然体験学習施設

南部町

都市公園

森林・林業関係の相談窓口となる県の機関A

中北林務環境事務所

森づくり推進課

0551-23-3088（所管：甲府市 , 韮崎市 , 南アルプス市 , 北杜市 , 甲斐市 , 中央市 , 昭和町）

B

峡東林務環境事務所

森づくり推進課

0553-20-2721（所管：山梨市 , 笛吹市 , 甲州市）

C

峡南林務環境事務所

森づくり推進課

055-240-4167（所管：市川三郷町 , 富士川町 , 早川町 , 身延町 , 南部町）

D

富士・東部林務環境事務所

森づくり推進課

0554-45-7812（所管：富士吉田市 , 都留市 , 大月市 , 上野原市 , 道志村 , 西桂町 ,
忍野村 , 山中湖村 , 鳴沢村 , 富士河口湖町 , 小菅村 , 丹波山村）

116

資料集
中北地域
№

名

称

所在地

1

愛宕山こどもの国

甲府市愛宕山 358-1

問合せ先（管理事務所等）
055-253-5933

活動できるフィールド・環境教育プログラム等
自然体験プログラムを用意。キャンプ場、自由広場等

2

武田の杜

甲府市羽黒町片山 1748

055-251-8551

森林学習展示館、キャンプ場、樹木見本園、鳥獣センター等

3

曽根丘陵公園甲府市下向山町 1271

055-266-5854

自然観察路、万葉の小径、古墳群等

4

八ヶ岳少年自然の家

北杜市高根町清里 3545

0551-48-2306

自然体験プログラムを用意。研修室・宿泊室・キャンプ場等

5

八ヶ岳自然ふれあいセン 北杜市大泉町西井出石堂 8240-1
ター

0551-48-2900

自然体験プログラムを用意。レンジャー（自然解説員）による
森歩き相談等

6

シミック八ヶ岳薬用植物園 北杜市小淵沢町上笹尾 3332-3

0551-36-4200

山の幸教室、展示館、ハーブ園、薬用樹木展示室、芝生
広場等

7

八ヶ岳の森

0551-23-3093（中北林務環境事務所）

シカ・チョウ・星等を観察する歩道等

8

北杜市オオムラサキセンター 北杜市長坂町富岡 2812

0551-32-6648

国蝶オオムラサキの観察、自然観察、体験学習プログラムを用意

9

NPO 法人 国際自然大 北杜市長坂町塚川 2564
学校

0551-32-7521

自然体験プログラムを用意

北杜市（八ヶ岳南麓）

10 みずがきの森

北杜市須玉町小尾（みずがき山裾野） 0551-23（中北林務環境事務所）

森林体験ゾーン・森林まなびゾーンの歩道等

11 釜無水源の森

北杜市白州町上教来石平久保

0551-23-3093（中北林務環境事務所）

ヴィレッジ白州（北杜市営）を中心とする自然学習の場

12 エコパ伊奈ヶ湖

南アルプス市上市之瀬 1760

055-283-5718

自然体験プログラムを用意。森林科学館、宿泊施設、キャンプ場

峡東地域
№

名

称

所在地

問合せ先（管理事務所等）

活動できるフィールド・環境教育プログラム等

13 乙女高原の森

山梨市牧丘町北原（乙女高原）

0553-20-2723（峡東林務環境事務所）

レンゲツツジ群生地（5 月頃）。山野草の自然観察路等

14 兜山の森

笛吹市春日居町国府0553-20-2723（峡東林務環境事務所）

自然観察や展望台からの富士山、甲府盆地の眺望

15 金川の森

笛吹市一宮町国分 1162-1

0553-47-2805

かぶとむしの森、どんぐりの森等

16 稲山ケヤキの森

笛吹市八代町岡

0553-20-2723（峡東林務環境事務所）

樹齢 100 年を超えるケヤキ群生地。東屋・遊歩道等

17 大菩薩の森

甲州市塩山上萩原

0553-20-2723（峡東林務環境事務所）

上日川峠駐車場に、ブナ林や学術参考林を通る歩道等

18 甲斐の国大和自然学校

山梨県甲州市大和町田野 116

0553-48-2779

農林業体験、自然体験、創作体験プログラムを用意、宿泊
施設等

峡南地域
№

名

称

所在地

問合せ先（管理事務所等）

活動できるフィールド・環境教育プログラム等

19 森林総合研究所

南巨摩郡富士川町最勝寺 2290-1

0556-22-8111

森の科学講座・体験学習、木工・クラフト教室等

20 十谷の森

南巨摩郡富士川町十谷

055-240-4188（峡南林務環境事務所）

大柳川渓流公園を含み、滝や渓谷などを活用した自然観察21 南アルプス生態邑

南巨摩郡早川町大原野 651

0556-48-2621

野生鳥獣と自然を考える体験プログラム等を用意、研修室、宿泊施設等

22 富士川クラフト―パーク

南巨摩郡身延町下山 1597

0556-62-5545

自然観察の森での森林散策等

23 思親山の森

南巨摩郡南部町内船055-240-4188（峡南林務環境事務所）

エリア内は東海自然歩道の一部。かつての混農林業を学ぶ

富士・東部地域
№

名

称

所在地

問合せ先（管理事務所等）

活動できるフィールド・環境教育プログラム等

24 宝の山ふれあいの里・ネ 都留市大幡 5108
イチャーセンター

0554-45-6222

自然観察の森、自然体験、工作プログラム等を用意、宿泊施設

25 みなもと体験館道志・久 南都留郡道志村 2167
保分校

0554-20-4688

動植物観察、木工プログラム等を用意

26 富士山科学研究所

富士吉田市上吉田剣丸尾 5597-1

0555-72-6211

幼児向けプログラムも用意、施設内に自然観察路等

27 富士山ボランティアセンター 南都留郡富士河口湖町船津 6663-1

0555-20-9229

環境学習会・体験型学習・出張講座の他、教員指導者向
けの相談等

28 河口の森

南都留郡富士河口湖町河口0554-45-7814
三ツ峠入口より、歴史探究ゾーン（旧鎌倉往還）
・森林体験（富士・東部林務環境事務所） ゾーンに区分

29 本栖の森

南都留郡富士河口湖町本栖0554-45-7814
自然の森ゾーンにおける自然観察（富士・東部林務環境事務所）

30 河口湖フィールドセンター

南都留郡富士河口湖町船津 6603

0555-72-4331

31 西湖ネイチャーセンター

南都留郡富士河口湖町西湖 2068

0555-82-3111

青木ヶ原樹海ネイチャーガイ
ドツアー、クニマスの展示等

32 ゆずりはら青少年自然の里 上野原市棡原 13880

0554-67-2333

自然体験プログラムを用意。施設内に多目的工房、宿泊施設、キャンプ場等

33 桂川ウェルネスパーク

大月市富浜町鳥沢 8438

0554-20-3080

自然観察の森、散策路等

34 小金沢シオジの森

大月市七保町瀬戸（雁ヶ腹摺山裾野） 0554-45-7814
シオジ群生地を通る自然観察路。眺望ゾーンからの富士山眺（富士・東部林務環境事務所） 望等

ネイチャーガイ
ドウォーク、クラフト体験等プログラムを用意※フィールドによってできる活動とできない活動がありますので、事前にフィールド管理者に確認してください。

117

資料集

用語集

アイスブレイク
初対面の人とうち解けるためのプログラム。心に張った氷（ice）を壊す（break）。緊張緩和。
P30

アクティビティ
自然体験などメニューの単位。一日のイベントのプログラムはいくつかのアクティビティにより構成されている。

安全教育
安全講習。危険な作業については、法律（労働安全衛生法）により事業者は作業を行う人に予め安全に対する教育をすることが義務つけられています。チェンソーによる伐採や草刈り機の作業も安全教育が必要です。県内では、林業労働災害防止協会山梨県支部が取り扱っています。

ＥＳＤ（持続可能な開発のための教育）
持続可能な開発のための教育（ESD：Education for Sustainable Development）は、環境、人権、平和といった現代社会の課題を、自らの問題として身近なところから取り組み、持続可能な社会を創造していくことを目指す学習や活動。
SDGs ターゲットの 1 つとして位置付けられているが、SDGs の 17 全ての目標の実現に寄与するものでもある。
（参考：文部科学省ＨＰ）

インタープリター
自然解説をする人。単に動植物の分野に留まらず、周囲の自然や文化的な環境までも総合的に案内する。

エスケープルート
退避経路、逃げ道。野山を歩くイベントの時は、悪天候時や増水などで予定のルートが通行できない時に利用する道を予め確認しておく必要がある。

ＳＤＧｓ（持続可能な開発目標）
持続可能な開発目標（SDGs：Sustainable Development Goals）は、2030 年までに持続可能でよりよい世界を目指す国際目標で、2015 年の国連サミットにおいて採択された。
「誰一人取り残さない」
社会の実現を目指して、2030 年を期限とする包括的な 17 の目標及び 169 のターゲットにより構成されている。

キックバック跳ね返り。草刈り機（刈り払い機）等を運転時、切り株や石などに接触すると思わぬ方向に機械が振られること。大変危険なので、ハーネス（安全ベルト）を使い、足は前後に開き、互いに 5 m 以上離れて作業を行う。チェンソー使用時にも起こるので注意する。
P114

118

資料集

胸高直径（きょうこうちょっけい）胸の高さ（1.2m）の樹木の直径で、樹木を計る基準の一つ。傾斜地の時は斜面の上から計る。普通、2 cm 単位で測定。

県有林（けんゆうりん）
県の持っている森林のこと。山梨県は北海道有林に次いで広い都道府県有林で、県内の森林の約44％を占めている。

混交林（こんこうりん）
針葉樹と広葉樹のように性質の異なった 2 種類以上の種類が混じって生育している森林のこと。

事前踏査（じぜんとうさ）イベントを実行するまえに、全行程を実際に歩いて調査すること。

森林インストラクター森の案内人。農林水産省が平成 3 年度から始めた制度で、年 1 回の試験により認定される。平成
14 年度末全国で 1,589 人が、山梨県内では 20 人登録されている。

人工林（じんこうりん）
人が木を植えた林。プラスチックの木の林ではありません。反対は天然林（てんねんりん）  ネイチャーゲーム
アメリカで生まれた自然体験の手法。子どもから大人まで、自然に関する特別な知識がなくても豊かな自然を楽しめる体験活動で、自然の不思議や仕組みを学び、自分が自然の一部であることに気づく「シェアリングネイチャー」の考え方にもとづいている。県内にも活動団体がある。
（問い合わせ先：公益社団法人 日本シェアリングネイチャー協会）

野帳（やちょう）フ ィールドノート。もともとは、測量の時に使ったが、表紙が固くて下敷きが不要で小型で携帯に便利なため、野外観察によく使われる。耐水性のものもある。

林齢（りんれい）林の年齢のこと。人工林では、苗木となるまでの年数は数えず、植えた当年を 1 年と数える。

119

編集後記
「行く川の流れは絶えずして、しかももとの水にあらず。よどみに浮かぶうたかた ( 水の泡 )は、かつ消えかつ結びて、久しく留まりたるためしなし ･･･」との有名な書き出しで著されたのは平安時代も終わりの記録文学。平安のいにしえから令和の現代へ ･･･。天災や比較的温暖な気温、疫病の禍や貧困、その世相は今の社会ともよく重なり、なんとも不思議なものです。さらに遡ること数百年、富士山北麓では貞観年間の大噴火により溶岩が大量に流れ下り、以来、千年以上の時を経て広大な青木ヶ原の樹海 ( 鳴沢村一帯 ) の森が再生しました。
一方、八ヶ岳の麓から甲府盆地にかけて縄文の遺跡が幾つも発掘研究され、数千年から一万年以上も前から、山梨県一帯の大地には森が広がり、森とともにある人々の暮らしの様
子がリアルに蘇ってきました。地球大地や森の営みは常に変化し人智を遥かに越えて荘厳壮大なものです。時々の人の営みは小さくて儚くとも先人たちはずっと森に生かされ、森に寄り添い、工夫して森と向き合ってきました。
令和も早や四年目、この度、山梨県内の森林インストラクター有志が結集し、「森へおいでよ」を改訂し、さらに使いやすく編集し直しました。今、私たちの暮らし方は「令和スタイル」とも言うべき新たな潮流が生まれつつあります。さぁ、あらためて令和の森に向き合いましょう。新しい感覚で、森の植物や多様な生き物たちに目を向けてみましょう。この冊子は、人を森にいざなうために活動するすべての指導的立場の方の一助になればとの思いでまとめました。
発刊にあたり、アイデアや原稿を寄せていただいた県内森林インストラクター有志の皆々、そして企画から出版までご尽力をいただきました公益財団法人山梨県緑化推進機構と関係の皆様に、あらためて心よりの感謝を申し述べます。
令和三年 師走
山梨県森林インストラクター会
会長 安 藤 義 樹

120

〜 森の体験マニュアル 〜
公益財団法人

山梨県緑化推進機構〒400-0031 甲府市丸の内 1 − 5 − 4 恩賜林記念館内
TEL 055−226−6279 FAX 055−226−6291
E-mail info@y-ryokka.or.jp

発行

令和 3 年12月

編集

山梨県森林インストラクター会

印

刷

株式会社

ヨネヤ

森へおいでよ 森の体験マニュアル