広島体育学研究

40：21 ～ 29，2014〔原著〕

テニス選手の最高のプレー発揮につながる心理的要因の分析
武田守

弘*Analysis of the psychological factor leading to the best tennis play
Morihiro TAKEDA（Fukuyama Heisei University）

Abstract
The objects of the present study were to evaluate the mental states of tennis players during
a match using a questionnaire on match analysis and to clarify what psychological factors areimportant to win a game or play the best. It was also performed to examine the association between
the scales of psychological factors and to draw inspiration for the future mental training. Thefindings are as follows.
(1) Mental state during a match
Players enhanced concentration with enormous energy and motivation when they played amatch. Though these two factors are essential in a match, many players have these features; thus,
the factors do not directly influence the result or performance of a play.
The most necessary factor during a game is self-control. Self-control in a game enabled players
to keep calm and predict their play. They were able to be relaxed to play without mechanical or
unnatural motion, and win a very tight match accordingly.
Confidence is another key scale, giving players some positive images.
The comparing results of singles and doubles revealed that players felt less anxious in a doubles
match and played more naturally being relaxed. In a singles match, conversely, it is required toovercome anxiety and get relaxed.
(2) Mental state at the best play
When players managed to control themselves, get relaxed to play with a calm mind, predict theirplay and enjoy a match, they achieved a feeling of their best play.
(3) Association between the scales of psychological factorsCorrelation between confidence and positive thinking has been established. Self-control wasrelated to calm and prediction, and enabled players to play a game being relaxed.
Furthermore, relaxed muscles were associated with relaxed play, and motivation (energy) wasrelated to concentration.

* 福山平成大学― 21 ―

広島体育学研究

第 40 巻

平成 26 年３月

方法としては，徳永ら（1999）が作成した「試合１．はじめに中の心理状態診断検査（DIPS-D.2）」と呼ばれるテニスに限らず，競技スポーツ全般において，心理テストを用いて，試合後に試合中の心理状態メンタル面の重要性は周知の事実である。ほんのを振り返り，評価する方法である。しかし，西野

わずかなメンタル面の違いが勝敗を大きく左右（2012）も指摘するように，この方法では試合のし，勝者と敗者に区別することとなる。そのため結果が選手の主観を大きく歪曲させてしまうこと

今日では，メンタルトレーニングや心理カウンセが考えられその信頼性が問題となるが，現時点でリングを通して，選手のメンタル面の向上を図るは有効な対応策が考えられないため，本研究にお取り組みが広く行われているのである（武田ほか

いても同様な方法を用いることとした。

（2006），武田（2010））。

試合中の心理状態診断検査（DIPS-D.2）は，選メンタルトレーニングの目的は，自己の持つ能手が試合中にどのような状態であったのかを試合力を試合の場面で十分に発揮できるようにするこ直後に回答させる心理テストである。質問項目はとである。試合で表出した心理的課題をその後の３つあり，質問１は忍耐力，闘争心，自己実現意

メンタルトレーニングによって改善し，より良い欲，勝利意欲，自己コントロール能力，リラックパフォーマンス発揮につなげることが極めて重要

ス能力，集中力，自信，作戦と判断力，協調性にであるといえる。

関する各尺度について５件法（まったくそうではスポーツ選手にとって必要な心理的能力・心理なかった，あまりそうではなかった，どちらとも的特性は，徳永ら（1988）によって開発された心いえない，かなりそうであった，そのとおりであっ

理的競技能力診断検査（DIPCA.3）で分析するこた）で回答させるものである。質問２は結果目標とが出来る。現在，スポーツ選手の精神面を測るとプレイ目標に対する達成度を２件法と３件法検査として幅広く利用されている。この検査を用で，質問３は実力発揮度を％表記で回答させるもいた様々な先行研究から徳永（2003）によると，のであった。この心理テストでは，試合中に選手競技レベルが高い選手，経験年数の長い選手，実が感じやすい心理状態である「不安」，「楽しさ」

力発揮度の高い選手および競技成績の優れているという尺度が存在しないため，本研究においては選手などの得点が高いことが一般的に報告されて独自で作成した「試合内容分析用紙」を用いて選いる。

手の試合中の心理状態を分析することとした。

一方，試合中の心理状態に関して徳永（2005）は，選手の試合中の心理状態を分析していく上で，スポーツ選手にとって最も重要なことは，実施す勝敗という要因を考慮することは必要不可欠であるスポーツ種目にとって望ましい心理状態がつくる。競技選手は勝利を強く追い求めるがゆえに，れたかどうかである。それはスポーツ種目によっ様々な心理的な諸問題に直面するのである。そこても異なるし，個人によっても異なるだろう。選で本研究では，選手の心理状態を勝敗別に分析す

手個々人が，自分はどういう心理状態になったとるほか，対戦相手と競り合った試合の中で勝ったきに，最も実力を発揮できるか，どういう気持ち場合（辛勝）と負けた場合（惜敗），競らずに勝っになったときに，失敗しているかを明らかにすべた場合（大勝）と負けた場合（大敗）という試合きであると述べている。そこで，試合中の選手の状況別にも分析することでその特徴を明らかにし心理状態を検討することが重要となるが，それらようとした。

を正確に把握することは極めて困難なことである

また，テニス競技には，シングルスとダブルスといえる。実際の大会や公式戦においてそれらをという試合種目が存在する。一般的にはダブルス

正確に把握した，もしくは把握しようとした研究の方が共に戦うペアという存在があるため「不安」は見受けられない。そこで一般的に行われているの程度は低くなると考えられるが，その一方でペ― 22 ―

テニス選手の最高のプレー発揮につながる心理的要因の分析

アに迷惑をかけられないといった「プレッシャー」活動に所属している選手であった。平均年齢はがかかってくることもある。したがって，シング

20.7 ± 1.16 歳であり，競技レベルとしては県内

ルスとダブルスといった種目別に分析することでトップ選手を含むものの，全体的には大学生の中それらの試合中における心理状態の違いを明確に級レベル程度と考えられた。

でき，そこから今後の心理面における指導方法を2-2検討することが出来ると考えられる。
以上のことから本研究では，試合内容分析用紙調査方法（1）試合内容分析用紙の作成を用いてテニス選手の試合中の心理状態を評価

徳永ら（1999）が作成した「試合中の心理状態し，勝敗別，試合状況別，種目別（シングルス・診断検査（DIPS-D.2）」を参考に，本研究においダブルス）に分析することで，それぞれの特色をては独自で作成した「試合内容分析用紙」を用い明確にし，試合に勝つためや最高のプレーをするて選手の試合中の心理状態を分析することとした

ためにはどのような心理的要因が重要であるのか（図１参照）。その理由として一点目は，５件法でを検討することを目的とした。また，その重要と回答させる DIPS-D.2 とは異なり，各尺度についされる心理的要因が他の要因とどのように関連して「なし」と「あり」両側に配置する５件法を採合っているのかを検討し，今後のメンタルトレー用したことで，回答者が視覚的に捉えやすく回答ニング指導の示唆を得ることも目的としていた。

しやすいよう配慮した点である。二点目は，試合

２．方
2-1

中に選手が感じやすい心理状態である「不安」「楽，法しさ」という尺度を加えた点である。以上のこと

対象者から，本テストにおける心理状態の評価尺度は以大学生テニスプレイヤー 15 名（男性 11 名，女下の通りとした。
「Ａ自信」，「Ｂ不安のなさ」，「Ｃ性４名）を対象とした。全員が大学の体育会系部

積極的な考え」，「Ｄリラックス（筋肉）」，「Ｅ冷

試合内容分析用紙
氏名(ダブルスの場合はペア名を)記入日（年月日)

対戦相手：

結果(スコア)：A

自信がなかった

1

2345

自信があった

B

不安だった

1

2

345

不安はなかったC

消極的な考えをしていた

1

2

345

積極的な考えをしていた

D

筋肉が緊張していた

1

2

345

筋肉はリラックスしていたE混乱し動揺していた

1

2

345

落ち着いていて冷静だった

F

大きな努力が必要だった

1

2

345

無理なく楽にプレーしていたG

意識が先走って指図しすぎていた

1

2

345

自動的にプレーしていたH

集中していなかった

1

2

345

プレーに集中していたI

自己コントロールができなかった

1

2345自己コントロールができていたJ

頭（=注意力)がさえていなかった

1

2345

読みどおりで頭がさえていたK

意欲やエネルギーが不足していた

1

2345

やる気があってエネルギッシュだったL

楽しめなかった

1

2345

楽しかった

M最悪のプレーだった

1

2345

最高のプレーができた

図１．試合内容分析用紙― 23 ―

広島体育学研究

第 40 巻

平成 26 年３月

静さ」，「Ｆ無理なく楽なプレー」，「Ｇ自動的なプ

勝敗別，種目別の分析については２群間の比較

レー」，「Ｈ集中」，「Ｉ自己コントロール」，「Ｊ頭となるためウィルコクソンの順位和検定を行っのさえ（読み）」，「Ｋやる気とエネルギー」，「Ｌた。また，試合状況別の分析については３群間以楽しさ」，「Ｍ最高のプレー発揮」の 13 尺度であり，上の比較となるためクラスカル・ウォリスの検定いずれも５件法で回答させるものである。回答さを 行 い， 有 意 差 が 認 め ら れ た 尺 度 に は フ ィ ッ

れた数値は，大きい値ほど肯定的であることを示

シャーの LSD 法による下位検定を行った。最後した。なお，試合内容分析用紙において採用されに，尺度Ｍで求められた最高のプレー発揮得点とた尺度の妥当性については，本研究者とスポーツ関連する心理尺度を検討するため，及び各心理尺関連分野に所属する教員２名及びテニスコーチ１度間の関連を評価するために，スピアマンの順位名によって，尺度内容が「テニス選手の試合中の相関係数による相関分析を行った。なお，有意水心理状態を把握するために妥当なものであるか」

準はすべて５％とした。また，図表に関しては平などの内容的妥当性について慎重に検討された。

均値を記述統計量とした。

（2）試合内容分析用紙の実施

３．結果および考察

選手は試合終了直後，試合中の心理状態を振り返り評価した。対象期間は 200X 年４月から同年3-1９月までに行われた練習試合および公式戦の計（1）勝敗別に見た分析

102 試合を対象試合とした。平均すると１人当たり 6.8 試合であった。

選手の試合中の心理状態の分析

対象試合 102 試合を勝敗別に分類すると，勝利した試合が 56 試合，敗戦した試合が 46 試合であった。試合内容分析用紙の回答結果を平均値化した

2-3

データの分析方法

ものを表１および図２に示した。

（1）試合状況別の分類方法

この結果から，勝利した試合と敗戦した試合に本研究では，試合中の心理状態を試合状況別における試合中の心理状態としては，やる気とエネ分析することで，勝敗を左右した心理的要因の特ルギー（p=0.57）を除くすべての尺度で有意差が徴を明らかにしようとした。対戦相手と競り合っ認められた（自信（p<0.01），不安のなさ（p<0.01），た試合の中で勝った場合（辛勝）と負けた場合（惜積 極 的 な 考 え（p<0.01）， リ ラ ッ ク ス（ 筋 肉 ）敗），競らずに勝った場合（大勝）と負けた場合（大（p<0.01）），冷静さ（p<0.01），無理なく楽なプレー敗）の４つに分類することとした。なお，本研究（p<0.01）， 自 動 的 な プ レ ー（p<0.01），集中において試合状況が競ったか競らなかったかの基（p<0.05），自己コントロール（p<0.01）
，頭のさ

準は，
「総ゲーム数における敗者の獲得ゲーム率え（読み）（p<0.01），楽しさ（p<0.01），最高のが 40％以上であること」と定めた。

プレー発揮（p<0.01））。したがって，勝利していしたがって，８ゲームズプロセットの試合の場る試合では，敗戦している試合より多くの心理尺

合は，ゲームカウントが 8-6 か 9-7 か 9-8 で決着度においていずれも肯定的に捉えていることが明した試合が競った試合に該当した。一方，３セッらかとなった。また，これらの心理尺度は全体的トマッチの試合の場合では，ゲームカウントがにバランスよく大きな広がりを見せており，勝利

3-6，6-4，6-4 など競り合いながらファイナルセッするには様々な心理的要素が必要となることが示トで決着した試合や，6-4，6-4 など２セットで唆された。一方，有意差の認められなかったやる

決着したものの両セットとも均衡した試合が該当

気とエネルギーについては，以下のように考えらした。

れる。選手は練習試合や公式戦に関わらずどのよ
うな試合に臨む際にも，当然やる気を高めエネル（2）統計処理

ギーを感じてコートに立っているが，そのやる気― 24 ―

テニス選手の最高のプレー発揮につながる心理的要因の分析

表１．試合中における心理状態の平均値（勝敗別）
自信
不安のなさ
積極的な考えリラックス（筋肉）
冷静さ
無理なく楽なプレー
自動的なプレー集中
自己コントロール
頭のさえ（読み）やる気とエネルギー
楽しさ
最高のプレー発揮

エネルギー（H=3.05, p>0.05）を除くすべての尺

勝利

敗戦

有意差

度 で 有 意 差 が 認 め ら れ た（ 自 信（H=38.05,4.27
3.27
4.21
3.64
3.95
3.66
3.63
3.91
3.80
3.73
3.84
3.54
3.20

2.80
2.30
3.17
2.98
2.76
2.11
2.65
3.39
2.54
2.46
3.37
2.67
2.20

**
**
**
**
**
**
**
*
**
**
ns
**
**

p<0.01），不安のなさ（H=15.96, p<0.01），積極的な考え（H=20.25, p<0.01），リラックス（筋肉）（H=13.34, p<0.01）， 冷 静 さ（H=28.48, p<0.01），無理なく楽なプレー（H=43.89, p<0.01），自動的なプレー（H=20.70, p<0.01），自己コントロール（H=25.74, p<0.01），頭のさえ（読み）（H=34.96,p<0.01），楽しさ（H=9.94, p<0.05），最高のプレー発揮（H=23.24, p<0.01））。有意差が認められた（ns: 有意差なし，*:p<.05，**:p<.01）

尺度は下位検定を行った（下位検定結果は表 2 参照）。
全体的な結果を見ると，大勝時の試合中の心理状態はどの尺度もバランスよく大きいといえる。
また，多少得点が前後する点はあるものの，全体的には大勝，辛勝，惜敗，大敗の順で得点が低下している傾向が窺えた。
さらには，辛勝と惜敗時で違いがみられた尺度
としては自己コントロールと頭のさえ（読み）であった。競技選手である以上，競った試合に勝つか負けるかは極めて重要な点であり，この尺度が図２．テニスの試合中における心理状態（勝敗別）

勝敗を左右する心理的要因として挙げられるといえる。大接戦の試合において自己コントロールをやエネルギーを他の心理尺度に効果的に展開できしっかりと行うこと，さらに頭（注意力）がさえるかが勝敗を左右するのではないか。やる気やエていて相手のプレーや動きを読む（予測する）こネルギーがあっても，自己コントロールができなとができれば，その試合の勝利を掴み取ることがかったり試合中に冷静な判断が出来ずに混乱を招出来ることが示唆された。このことから，競ったいたりするようであれば，大きな努力を必要とし，試合の中でも自己コントロールできる選手を育成

頭がさえることなく，自信が持てず，消極的な考することや，鋭い注意力を働かせ相手の行動を予えとなり，結果的に敗戦してしまうと考えられる。

測できるように選手を指導していくことが極めて（2）試合状況別に見た分析重要であり，今後メンタルトレーニングの一環と対象試合 102 試合を試合状況別に分類すると，対戦相手と競らずに勝った場合（大勝）が 33 試合，して早急に取り組んでいかなければならない課題であるといえる。

競り合った試合の中で勝った場合（辛勝）が 23

一方，有意差が認められなかった集中，やる気試合，競り合った試合の中で敗れた場合（惜敗）とエネルギーに関しては，選手は試合の勝敗やが 10 試合，対戦相手と競らずに敗れた場合（大敗）

競っているかどうかの状況に関わらず，多大なやが 36 試合であった。回答結果を平均値化したもる気とエネルギーを持ち，かつ集中を高めた状態のを表２および図３に示した。

で試合に臨んでいることが明らかとなり，競技にこの結果から，大勝，辛勝，惜敗，大敗を比較すると，集中（H=5.92, p>0.05）およびやる気と打ち込む理想的な姿が見て取れた。
（3）種目別に見た分析― 25 ―

広島体育学研究

第 40 巻

平成 26 年３月

表２．試合中における心理状態の平均値（試合内容別）

自信
不安のなさ
積極的な考えリラックス（筋肉）
冷静さ
無理なく楽なプレー
自動的なプレー集中
自己コントロール
頭のさえ（読み）やる気とエネルギー
楽しさ
最高のプレー発揮

勝利
大勝
辛勝
（A）
（B）

惜敗
（C）

4.45
3.52
4.39
3.91
4.09
4.12
3.85
4.00
4.03
3.97
3.76
3.67
3.39

3.30
2.50
3.30
3.40
2.90
2.40
3.10
3.30
2.40
2.40
3.20
2.70
2.10

4.00
2.91
3.96
3.26
3.74
3.00
3.30
3.78
3.48
3.39
3.96
3.35
2.91
敗戦有意差下位検定結果

大敗
（D）
2.67
2.25
3.14
2.86
2.72
2.03
2.53
3.42
2.58
2.47
3.42
2.67
2.22

**
**
**
**
**
****ns
**
**ns
*
**

A>C,A>D,B>D
A>C,A>D
A>C,A>D,B>D
A>B,A>D
A>C,A>D,B>D
A>B,A>C,A>D,B>D
A>D,B>D
A>C,A>D,B>C,B>D
A>C,A>D,B>C,B>D
A>D
A>C,A>D,B>D（ns: 有意差なし，*:p<.05，**:p<.01）

た。したがって，ダブルスにおいては選手個人にかかる心理的な負荷はシングルスより少ないといえる。逆に言えば，シングルスで戦うには ｢不安表３．試合中における心理状態の平均（種目別）
自信
不安のなさ
積極的な考えリラックス（筋肉）
冷静さ
無理なく楽なプレー
自動的なプレー集中
自己コントロール
頭のさえ（読み）やる気とエネルギー
楽しさ
最高のプレー発揮

図３．テニスの試合中における心理状態（試合内容別）
対象試合 102 試合を種目別に分類すると，シングルスの試合が 52 試合，ダブルスの試合が 50 試合であった。回答結果を平均値化したものを表３および図４に示した。



シングルス

ダブルス

有意差

3.48
2.56
3.62
3.02
3.19
2.60
2.98
3.56
3.19
3.08
3.54
2.96
2.62

3.74
3.12
3.88
3.68
3.64
3.34
3.40
3.80
3.28
3.243.72
3.34
2.88

ns
*
ns
**
ns
**
ns
ns
ns
nsnsnsns（ns: 有意差なし，*:p<.05，**:p<.01）

この結果から，シングルスとダブルスにおける試合中の心理状態としては，不安のなさ（p<0.05），
リラックス（筋肉）（p<0.01），無理なく楽なプレー（p<0.01）の尺度で有意差が認められた。いずれもダブルスの得点がシングルスの得点を上回っていた。
外部からのコーチングが許されていないテニス
競技では，ペアと協力して戦うことができるダブ
ルスの方が，不安を感じることは少なく，リラックスしてプレーできることで，無理なく楽にプレーすることにつながっていることが示唆され

図４．テニスの試合中における心理状態（種目別）― 26 ―

テニス選手の最高のプレー発揮につながる心理的要因の分析を克服する力｣ ｢一人でもリラックスできる能力｣て冷静にプレーでき，頭がさえて読みがはたらき，｢無理なく楽にプレーできる力｣ などが必要であプレーしていて楽しいと感じることによるものでるといえる。

あることが示唆された。

3-2

3-3

最高のプレー発揮時において重要となる心理的要因

心理的要因各尺度間の関連性

各心理尺度間の関連性を検討するために相関分

最高のプレー発揮得点と心理尺度および勝敗結析を行い，表 5 に示した。結果から，相関係数が果との関連を検討するために相関分析を行い，表0.6 以上と高く尺度間の関連性が高いと判断され４にその結果を示した。結果から，最高のプレーた尺度は以下の通りであった。自信と積極的な考と関係の強い尺度は，自己コントロール（r=0.74,

え（r=0.67, p<0.01），無理なく楽なプレーとリラッ

p<0.01），頭のさえ（読み）（r=0.65, p<0.01），楽クス（筋肉）（r=0.63, p<0.01），無理なく楽なプレー

しさ（r=0.63, p<0.01），冷静さ（r=0.62, p<0.01）と冷静さ（r=0.77, p<0.01），無理なく楽なプレーであった。なお，勝敗結果との相関は（r=0.47,と自動的なプレー（r=0.67, p<0.01），無理なく楽p<0.01）であった。したがって，選手が最高のプなプレーと自己コントロール（r=0.70, p<0.01），レーができたと感じるのは，試合の勝敗結果より自己コントロールと冷静さ（r=0.72, p<0.01），自も，試合中に自己コントロールができ，落ち着い

己 コ ン ト ロ ー ル と 自 動 的 な プ レ ー（r=0.63,p<0.01），自己コントロールと頭のさえ（読み）表４．最高のプレー発揮時と心理状態各項目間の相関係数及び有意性（r=0.63, p<0.01），やる気とエネルギーと集中相関係数有意差（r=0.70, p<0.01）であった。これらのことから，

0.31
0.14
0.38
0.49
0.62
0.58
0.52
0.54
0.74
0.650.49
0.63

**
ns
**
******************

試合中に自信をもってプレーできれば積極的な考

自信
不安のなさ
積極的な考えリラックス（筋肉）
冷静さ
無理なく楽なプレー
自動的なプレー集中
自己コントロール
頭のさえ（読み）やる気とエネルギー
楽しさ

（r=0.76, p<0.01）， 頭 の さ え（ 読 み ） と 冷 静 さえにつながること，試合中に自己コントロールができれば，冷静さを保ち，頭がさえ予測が可能になるために，自動的なプレーや無理なく楽なプレーが出来，さらにはその楽なプレーが筋肉のリラックスにもつながること，やる気とエネルギーが集中に結びつくことが示唆された。

（ns: 有意差なし，*:p<.05，**:p<.01）

その一方で，不安のなさや楽しさの各尺度は，他に関連性の高い心理尺度が見受けられなかっ表５．心理状態各尺度間の相関係数及び有意性
自信

不安のなさ

積極的な考え

リラックス
（筋肉）

冷静さ

自信
不安のなさ
積極的な考えリラックス（筋肉）
冷静さ

**
**
**
**

0.56
**
**
*

0.67
0.48
**
**

0.41
0.27
0.39
**

0.52
0.25
0.49
0.55
-

無理なく楽なプレー
自動的なプレー
集中

**
**
**

**
**
**

**
**
ns

**
**
**

自己コントロール
頭のさえ（読み）やる気とエネルギー
楽しさ

**
**
**
**

*
*
ns
*

**
**
**
**

**
**
**
**

無理なく 自動的な楽なプレー プレー

集中

自己コン 頭のさえ やる気と 楽しさ
トロール （読み） エネルギー

0.59
0.38
0.52
0.63

0.44
0.32
0.46
0.49

0.26
0.03
0.45
0.41

0.42
0.21
0.48
0.47

0.52
0.25
0.47
0.37

0.23
0.12
0.42
0.36

0.31
0.24
0.42
0.31

**
**
**

0.77
**
**

0.60
0.67
**

0.44
0.44
0.43
-

0.72
0.70
0.63
0.55

0.34
0.33
0.35

0.42
0.33
0.34

**
**
**
**

**
**
**
**

**
**
**
**

**
**
**
**

**
*
**

0.63
0.60
0.56
0.47
0.76
**
**

0.70
0.49
0.39
**

0.52
0.51
0.44
0.56
-



（ns: 有意差なし，*:p<.05，**:p<.01）― 27 ―

広島体育学研究

第 40 巻

平成 26 年３月た。つまり試合中の「楽しさ」は自信があるからシングルスで戦うには，不安を克服する力，リラッ

楽しい，自動的なプレーが出来ているから楽しいクス能力が必要であるといえる。などといった他尺度と密接に関連付けることはで（2）最高のプレー発揮時の心理状態

きず，様々な尺度が複雑に作用しながら「楽しさ」選手が最高のプレーができたと感じるのは，試が形成されていると考えられる。その背景には楽合の勝敗結果よりも，試合中に自己コントロールしさであれば楽観主義，不安であれば特性不安なができ，落ち着いて冷静にプレーでき，頭がさえどの個人の特性が大きく影響しているとも考えらて読みがはたらき，プレーしていて楽しいと感じれる。

ることによるものであることが示唆された。
（3）心理的要因各尺度間の関連性

４．まとめ

自信と積極的な考えが関連すること，自己コン

本研究では，試合内容分析用紙を用いてテニス

トロールと冷静さ，頭のさえ（予測），自動的な選手の試合中の心理状態を評価し，試合に勝つたプレー，無理なく楽なプレーが関連すること，楽めや最高のプレーをするためにはどのような心理なプレーと筋肉のリラックスが関連すること，や的要因が重要であるのかを検討することを目的とる気・エネルギーと集中が関連することが示唆さした。また，心理的要因間の関連性を検討し，今れた。

後のメンタルトレーニング指導の示唆を得ることも目的としていた。

4-2

メンタルトレーニング指導への示唆

4-1

態を明らかにすることができ，今後のメンタルト

本研究において，テニス選手の試合中の心理状
本研究によって得られた結果（1）試合中の心理状態

レーニング指導に関して有益な資料となった。

選手は試合に対しては，多大なやる気とエネル

試合に勝利するためには様々な心理的要素を幅ギーを持ち，かつ集中を高めた状態で試合に臨ん広く肯定的に獲得しなければならない。さらにはでいる。これらの尺度間の関連性は高く，やる気試合中に最も必要となる自己コントロールをいかやエネルギーが集中を高める大きな要因となってにして獲得させるかが重要な鍵となる。相関の結いる。これら２つの要因は試合を行う上で必要不果は因果関係を示すものではないが，冷静さや無可欠なものであり，多くの選手が持ち合わせてい理なく楽なプレーという心理的要素を獲得するにるが故に試合の結果および内容とは直接的に影響は，まず自己コントロールを獲得しなければならしない。

ないのではないかと思える。自己コントロールを試合中に最も必要となるのは自己コントロールである。試合中に自己コントロールができれば，獲得することによって，その他の心理的要素にも良い効果を及ぼすことを期待したい。

冷静さを保ち，頭がさえ予測が可能になるために，自己コントロールとは「自己管理」「いつもの自動的なプレーや無理なく楽なプレーが出来る可プレー」「身体的緊張のないこと」「気持ちの切り能性が高まる。その結果，大接戦の試合において替え」を表している。レーヤー（1987）によると，も惜敗ではなく辛勝につながるのである。また，

メンタルトレーニングとは，一言でいえば自己コ

自信は積極的な考えを生み出すとともに，勝利にントロール能力を開発し高めることであるとい必要な尺度の１つである。

う。またマートン（1991）は心理的に熟達した選

種目別では，シングルスとダブルスを比較する

手になれるかどうかは，自己に関するスキルの開と，ダブルスの方が，不安を感じることは少なく，発，向上にかかっていることを強調している。具

その結果リラックスでき，無理なく楽なプレーに体的には，選手が自分に対して責任を持つようにつながっていることが示唆された。逆に言えば，なること，自分の生活をコントロールしているの― 28 ―

テニス選手の最高のプレー発揮につながる心理的要因の分析

は自分自身にほかならないという自覚を持つことた試合前・中の心理的状態の変容．千葉大学教である，と述べている。したがって，自己コント

育学部研究紀要，第 60 巻：197-201．

ロールを獲得することは容易なことではなく，メライナー・マートン：猪俣公宏監訳，阿江美恵子

ンタルトレーニングの根幹をなすものであるとい訳（1991）コーチング・マニュアルえる。そのような中ではあるが，我々心理面のサトレーニング．大修館書店：東京，p80.

メンタルポーターは選手に寄り添いながら，選手の自主性・武田守弘，古田久（2006）通信教育形式によるメ

自発性，責任感，自己認識を育成できるよう努め

ンタルトレーニングの効果－中級テニス選手をなくてはならないといえる。

対象として－．テニスの科学，第 14 巻：9-15．
武田守弘（2010）高校アーチェリー選手へのメン4-3

今後の課題

タルトレーニング（実践編）．日本スポーツ心

試合中の選手の心理状態を正確に把握すること

理学会資格認定委員会・日本スポーツメンタルは困難なことであるが，テニス競技であれば競技トレーニング指導士会編，スポーツメンタルト

特有な奇数ゲーム終了後に行われるチェンジエン

レーニング指導士活用ガイドブック．ベース

ドの際に，選手にその都度その時点の心理状態を

ボールマガジン社：東京，pp120-123．

問うことが可能であり，結果の影響を受けない純

徳永幹雄・橋本公雄（1988）スポーツ選手の心理粋な試合中の心理状態を把握出来る。ただし公式的競技能力のトレーニングに関する研究（4）戦で選手にこのような要求することは容易なこと－診断テストの作成－．健康科学，10：73-84．

ではない。今後さらなる研究方法の模索が必要であるといえる。

豊樹・磯貝浩久（1999）

試合中の心理状態の診断法とその有効性．健康科学，21：41-51．

文献

徳永幹雄
（2003）
ベストプレイへのメンタルトレー

ジム・レーヤー（著），小林信也（訳）（1987）メ
ンタル・タフネス－勝つためのスポーツ科学．
TBS ブリタニカ：東京．
森

徳永幹雄・橋本公雄・瀧ニング

心理的競技能力の診断と強化（改訂版）．大修館書店：東京，pp51-60．
徳永幹雄（2005）第３章メンタルトレーニング技

恭・前川直也・西野勝敏・山崎史恵（2011）

法の基礎－評価技法を中心に．日本スポーツ心心理的競技能力，試合中の心理状態，及び競技

理学会編，スポーツメンタルトレーニング教本

パフォーマンスの関係．新潟大学教背学部研究（改定増補版）．大修館書店：東京，p62．

紀要，第３巻第２号：231-245．
西野明（2012）バレーボールのリーグ戦を通し― 29 ―