HEAT20の家―⼿に⼊れよう豊かなくらし―

一般社団法人 20年
年先を見据えた日本の高断熱住宅研究会
Society of Hyper- Enhanced insulation
and Advanced Technology houses for the next 20 years

HEAT 20

はじめにある⽇のゆたかさんご夫婦
この冊⼦を開いたきっかけは何ですか？どんな家づくりをしようか考えている⽅、「HEAT20の家」ってなんだろうと気になった⽅、「豊かなくらし」ってどんな暮らしだろうと思った⽅など、いろいろな⽅がいらっしゃると思います。
HEAT20とは、「⼀般社団法⼈ 20年先を⾒据えた⽇本の⾼断熱住宅研究会」の略称です。少々難しい名前の研究会ですが、 「室内温熱環境はどうあるべきか」を考え、「住宅の省エネルギー基準」とは少し異なる視点から、G1グレード、G2グレード（16⾴参照）という２つの断熱⽔準を提案しています。
この冊⼦では、断熱性能（専⾨的には「外⽪性能」と呼ばれます）の⾼い家では「快適に」 「健康的に」 「経済的に」 くらすことができますよ！、ということをＱ＆Ａ形式で紹介しています。
そして、その先の「豊かなくらし」ができる家を「HEAT20の家」と呼んでいます。この冊⼦を通して、豊かなくらしが⽇本じゅうにあふれることを願っています。

HEAT20⼯務店社⻑

も く じはじめに・・・２

この冊⼦に出てくるゆたか家

・・・４

そもそも断熱性能ってなに？

・・・５

Q１ 暖房しているのに寒く感じるのはなぜ？

・・・６Q２ 断熱したら暖房していない部屋も暖かくなるの？

・・・７

Q３ 冬は朝が寒くて⾟いのですが、なんとかなりませんか？

・・・８

Q４ 結露やカビ、なんとかなりませんか？

・・・９Q５ 断熱住宅は健康にも良いってホント？

・・・10

Q６ お⾵呂場が寒くてつい⻑湯に・・これって⼤丈夫ですか？ ・・・11

Q７ 断熱したらどのくらい省エネになるの？

・・・12

Q８ 断熱⼯事は費⽤がかかりそうですが・・・？

・・・13Q９ 冬を暖かく暮らしたい！家づくりで気をつけることは？

・・・14

Q10 夏を涼しく暮らしたい！家づくりで気をつけることは？

・・・15

HEAT20とは？／HEAT20が⽬指す⽔準と室内温度環境 ・・・16
外⽪性能とは？／省エネ基準における地域区分

・・・17

そして、豊かに・・・／おわりに・・・18

この冊⼦に出てくるゆたか家
Q&Aでは、ゆたか家のみなさんからの、室内温熱環境についての素朴なギモンについて、HEAT20⼯務店の社⻑がやさしくポイントをお答えしています。
A（答）で⽰しているデータは、現在、ゆたか家が住んでいる下図のような家（東京に建つ延べ⾯積120.08㎡（36.3坪）の⽊造２階建住宅）において、現在の断熱性能と、HEAT20のG2⽔準に⾼めた断熱性能の場合をモデルに、ゆたか家の暮らしを想定した暖冷房スケジュールでシミュレーションした結果を基に作成しています。
ゆたか家のみなさん

ゆたか家の間取り

現在のゆたか家の性能■住宅全体の性能

２階UA=1.60 ［W/(㎡・K)］■断熱材※の厚さ
床25ｍｍ
壁30mm
天井 40ｍｍ

築27年の家

断熱性能の低い家■窓の性能
アルミサッシシングルガラス⼊り（U=6.51 ［W/(㎡・K)]）国が初めて省エネ基準を定めたのが昭和55年で、ゆたか家はその基準で建てられています。省エネ基準はその後、平成4年、11年、25年に⼤幅な改訂があり、現在は28年基準となっています。

１階性能を⾼めたゆたか家■住宅全体の性能
UA=0.46 ［W/(㎡・K)］■断熱材※の厚さ
所在地：東京エアコン

床170ｍｍ
壁177mm
天井 260ｍｍ

HEAT20のＧ２⽔準の家■窓の性能

断熱性能の⾼い家

樹脂製サッシ
Low-E 複層ガラス
ガス封⼊あり 12mm
（U=1.9 ［W/(㎡・K)]）

HEAT20では現⾏省エネ基準より性能が⾼くコ
ストパフォーマンスのよいＧ１、更なる環境を⽬指すＧ２の⼆つの⽔準を提案しています。
※断熱材はグラスウール10Kの場合

そもそも断熱性能ってなに？
断熱性能の低い家

では熱は温度の⾼い所から低い所へすぐに移動

断熱性能の⾼い家

冬に室内であたためられた熱はすぐに外へ逃げてしまいますでは

冬に室内であたためられた熱はなかなか外に逃げません

熱は温度の⾼い所から低い所へゆるやかにに移動

関連知識

気密性能も⼤事です！
気密性能の低い家※

では※いずれも健康のために、換気設備による換気が必要です。

漏気が多い
知らず知らずのうちに隙間から空気が出⼊りする
気密性能の⾼い家※

熱損失が⼤きく、換気はコントロールできず、室内温熱環境は成り⾏きまかせになります

では漏気が少ない隙間からの空気が出⼊りしにくい

熱損失を防ぎ、換気を計画的に⾏なうことができ、室内温熱環境が向上します

体感温度にも注⽬！
断熱性能の低い家と⾼い家では、同じ設定温度で暖房していても、「体感温度」が違います。
断熱性能を⾼めることの最も⼤きな特⻑は、体感温度が上がることです。
ここでいう体感温度は、環境⼯学の分野では作⽤温度のことで、⼀定の暖房条件のもとで通年に渡る住空間の有効利⽤、冬期住宅内での空気質汚染や健康リスクの低減なども踏まえ設定したものです。体感温度は、概略には次式で表わされます。
体感温度≒（壁・床・天井等の平均表⾯温度＋室温）
２天井
室
温
床

壁

夜に暖房を停⽌し、翌朝の冷え込み時に暖房をつけた時の室内の温度をみてみましょう。断熱性能の違いは、表⾯温度にあらわれます。断熱性能の低い家と⾼い家とでは、室温が同じであっても、表⾯温度の差が約４℃になり、実際に⼈が感じる体感温度は、断熱性能が⾼い家のほうが約２℃上がっています。
※体感温度は、室温と表⾯温度に影響されます。
（P5参照）

外気温
2.4℃

室温
表⾯温度20℃
12.7℃

体感温度 16.4℃

断熱性能の低い家

室温
表⾯温度約２℃
UP

20℃
16.6℃

体感温度 18.3℃

断熱性能の⾼い家

１⽉25⽇ リビング6時の体感温度（暖房時）夜の21時、暖房しているリビングと暖房していないトイレの温度差は、断熱性能が低い家の5℃に対し、断熱性能が⾼い家では0.2℃と、ほぼ同じ室温になっています。断熱性能を⾼めることで部屋同⼠の温度差が少なくなり、家全体が快適な環境になります。
トイレ
15.0℃
浴室
12.2℃

ホール
15.1℃

和室 13.1℃

トイレ
19.8℃

外気温
6.5℃
浴室
17.3℃

洗⾯所
14.6℃

ホール
15.1℃

台所
20.0℃

温度差5℃

LD

断熱性能の低い家

洗⾯所
19.8℃

ホール ホール
18.9℃

18.9℃
温度差0.2℃

20.0℃

和室 18.9℃

LD

断熱性能の⾼い家

１⽉25⽇ 21時
リビング（暖房室）とトイレ（⾮暖房室）との温度差

台所
20.0℃

20.0℃

断熱性能を⾼めると、夜に暖房を⽌めた後でも、暖かい熱は外に逃げにくく、室温の低下はゆるやかです。そのため、朝５時の寝室の室温は、断熱性能の低い家が10.2℃なのに対して、断熱性能の⾼い家では15.4℃と、5.2℃も暖かくなります。

1⽉25⽇23時
寝室
暖房を⽌める前
外気温5.4℃

1⽉26⽇５時
寝室
暖房なし
外気温3.7℃

20.0℃

20.0℃

9.8℃

4.6 ℃

低下

低下

10.2℃

5.2℃

15.4℃

UP
断熱性能の低い家

断熱性能の⾼い家

結露とは、温度が低いところに⽔蒸気が触れて「⽔」になる現象をいいます。
断熱性能の低い家では、暖房をしていないクローゼットなどの北壁の表⾯温度が5.3℃まで下がっているのに対し、断熱性能の⾼い家では、12.1℃になっています。断熱性能の⾼い家の⽅が、結露とカビの発⽣を抑えられます。
壁表⾯温度5.3℃

壁表⾯温度12.1℃

階段

階段
クローゼット２階ホール

クローゼット ２階ホール

外気温
−0.6℃

1⽉30⽇ 6時
リビング 20℃

Ｎ
寝室

⼦供室

断熱性能の低い家

寝室

⼦供室

断熱性能の⾼い家

たとえば、温度20℃湿度50％の空気は、表⾯温度9.3℃（表⾯結露防⽌のための露点）以下の壁などに触れると、結露する危険性が⾼くなります。

せき・のどの痛み・アトピー性⽪膚炎などの症状について、転居前後の変化についてアンケートしたところ、より断熱性能が⾼い家に転居した⼈ほど、改善率が⾼いという結果があります。
改善率＝

新しい住まいで症状が出なくなった⼈数
前の住まいで症状がでていた⼈数
実施年度：2009年
調査対象：24,000⼈
断熱レベルの⽬安
A：H4省エネ基準
B：H28（現⾏）省エネ基準
C：HEAT20 G1

AAB

B

C

C

転居後の住宅の断熱レベル転居後の健康改善に関するアンケート（出典：近畿⼤学 岩前研究室）

湯温を熱め（42℃以上）とする⽐率が1.81倍！
居間または脱⾐所の在宅平均室温

18℃以上

18℃未満

（出典：国交省 住宅の断熱化と居住者の健康への影響に関する調査の中間報告）（出典：消費者庁News Release 平成28年1⽉20⽇）

家の中や浴室が寒いと、より熱いお湯に⻑時間⼊浴しがちです。
そうすると、のぼせなどの意識障害が起こり、熱中症になる可能性もあります。また、⼊浴中の事故死も冬季、⾼齢者に多いという報告もあります。暖かい家の⽅が⼊浴事故のリスクの抑制につながります。
暖かい家にして、湯温41℃以下、お湯につかる時間は10分までにしましょう。

同じ暖房条件で設定温度を20℃にした場合の年間暖房費は、断熱性能が⾼い家では約1.1万円になるのに対して、断熱性能の低い家では、約4.6万円になっています。
光熱費を抑えるためには、断熱性能の低い家では、暖房する時間を短くしたり暖房する部屋を限定するなど、相当の我慢が必要です。
※HEAT20が想定する暖冷房スケジュールのときの負荷をエネルギー換算して電気料⾦を28円/kwhとして試算した数値。

約4.6万円／年3.5万円／年

約1.1万円／年

DOWN

断熱性能の低い家

断熱性能の⾼い家

新築時に断熱性能を⾼くしておくと、のちに断熱リフォームするときよりも割安です。コストメリットだけでなく、室内環境の満⾜度を感じる期間が⻑くなることもポイントです。新築時は設備機器などにお⾦をかけたくなりますが、交換・やり替えが⼤変な断熱を優先することが⼤切です。
国や⾃治体などで省エネ住宅に関する補助⾦や優遇制度などがあるので、専⾨家に相談することをお勧めします。
約２万円
／坪アップ

満⾜度が新築時からず〜っと続く断熱性能の⾼い家を新築
この仕様の価格を基準として…

約10万円／坪アップ

満⾜度アップ

数年後…
現在の標準的な家を新築

断熱性能の⾼い家にリフォーム⽇射を積極的に取り込むよう、軒などの出を深くしすぎないようにしましょう。

家をすっぽり覆うように、床、壁、天井などに充分な断熱材を⼊れます。

気密性能を上げること、適切な換気を⾏うこと、適切な暖房設備を選ぶことも⼤切です。
窓は、壁などより多くの熱が逃げるので、できるだけ性能の⾼いものを選びましょう。

⽇射しのある時は、窓ガラスを通じて⽇射熱を得ることができます。熱損失のことだけを考えて⼩さな窓ばかりにするのではなく、⽇射取得のことも考えて窓選びをしましょう。

窓からの⽇射が室内に侵⼊しないよ
うに、軒や庇の出⼨法を考え、外付けブラインド、簾、よしずを取り付けるなどの⼯夫をしましょう。

床、壁、天井、窓などの断熱性能が⾼いと⽇射熱も室内に侵⼊しにくくなります。
通⾵を考慮した窓や室内建具等の設計をしましょう。

冬は⽇射しが⼊るように、夏は⽇射しを遮るようにと相反していますが、⼀年を通じて総合的に考えることが⼤切です。

HEAT20Society of Hyper- Enhanced insulation
and Advanced Technology houses for the next 20 yearsとは？

欧⽶などでは，⺠間の関係団体が中⼼となり，⾃らの技術開発の⽬標とする，国⺠の関⼼を⾼めるため，国の制度・基準とは⼀線を画して，「望ましい姿」を⺠間主導で提案する取組みが盛んに⾏われています。
そして，それらの先導的な活動が⾜元の技術⼒を引き上げ，新たな技術⾰新を⽣み出しています。⽇本でもこれらと同じ取組みを……という想いから，2009 年，有識者・⺠間から構成される「⼀般社団法⼈ 20年先を⾒据えた⽇本の⾼断熱住宅研究会（HEAT20）」がスタートいたしました。
HEAT20研究会では、住宅⽣産者，住まい⼿に対して，単に省エネ対策のツールとしてではなく，室内環境性能の向上に⼤きな効果をもたらす「外⽪性能（断熱・遮熱・通⾵・採光など）の向上」の重要性と必要性を理解していただくために，室温という最もわかりやすい指標を⽤いて，エネルギー性能やコストとのバランスのなかで⽬指すべき⽔準を⽰していくべきと考えています。

HEAT20が⽬指す⽔準と室内温度環境
下図は、HEAT20が⽬指す外⽪性能グレードG1とG2の家がどのような室内温度環境になるかを⽰しています。併せて、省エネルギー性能についても現⾏の省エネ基準の家に対する⽐較をしています。
室内温度環境は、冬期間において家の中「最も体感温度が低い時の温度」と「各部屋の体感温度が15℃℃以下となる時間割合」を表わしています。詳しくは、『HEAT20設計ガイドブック＋
PLUS』（2016.9 （株）建築技術発⾏）をご覧ください。
３～７地域
３～７地域

１・２地域
冬期間の室内温度環境
最低の体感温度

HEAT20

省エネルギー性能

15℃未満となる割合

暖房負荷削減率２％程度

省エネ基準の家より約削減

30％

冬期間の室内温度環境
最低の体感温度

G215 ℃

13 ℃の家を下回らないを下回らない

おおむね

HEAT203 ％省エネ基準の家より
約削減

20％

おおむね

13 ℃

10 ℃の家を下回らないを下回らない

省エネ基準

H28の家

おおむね

10 ℃を下回らない

程度

15℃未満となる割合

暖房負荷削減率15 ％

省エネ基準の家より
約削減

程度※３地域は8％程度

おおむね50％※３地域は40％削減

20 ％

G1

おおむね

省エネルギー性能

省エネ基準の家より
約削減

30％

※３地域は
15％

30 ％

4 ％
程度
省エネ基準の家

おおむね8℃

程度※３地域は25％

省エネ基準の家を下回らない※暖房負荷とは、対象となる空間を暖房するために必要な熱量のことです。
※１・２地域は居室連続暖房、３〜７地域は部分間歇暖房の計算に基づいています。

外⽪性能とは？
建物の外部に⾯した⾯の性能で、断熱・遮熱・通⾵・採光などを考慮したものです。熱の通しやすさを表わす「UA」と⽇射の遮蔽性能を表わす「ηAC 」があります。⼀般的には数値が⼩さいほど性能が⾼く、熱負荷が⼩さくなります。

熱の出⼊

⽇射遮蔽※なお、断熱性能を発揮するには気密の確保が⼤事。適切な断熱気密により室内環境をコントロールする準備が整います。
HEAT20推奨グレードと⽔準
外⽪平均
熱貫流率
UA値
［W/（㎡・K）］
冷房期の平均⽇射熱取得率
ηAC

地域区分
1234

H28省エネ基準

0.460.560.75

HEAT20 G1
推奨⽔準 G20.34

0.38

0.460.28

H28 省エネ基準
HEAT20 推奨⽔準
共通

560.870.48
0.34−73.08−0.56−0.46−

2.8

2.73.2

省エネ基準における地域区分
地域の気候により、Ｈ28年省エネルギー基準では図のような地域区分を定めています。

８地域
沖縄

１・２地域
北海道の⼤部分

３地域
東北の⼀部など

４〜７地域
主に関東以⻄の⽐較的温暖地そして、豊かに・・・

北側に大きな窓を付けても寒くないので、外の景色や庭の植物を一年を通じて楽しめます。

雪の日、暖かい部屋から外の厳しい自然を見た子供たちは、より自然が好きになったようです。

暑さや寒さを気にせずに、オープンな間取りにしました。吹抜
感じらけは家族の気配をいつも感じられます。

コタツも処分し、厚着もしなくてす
むので、家族の衣類も減って、一気に断捨離できました。

おわりにいかがでしたか？きちんと断熱をすることで、暮らしのなかで想定されるさまざまな「困った！」を解消し、豊かに暮らすことができますよ。
家は⼀⽣ものです。家づくりやリフォームを考えるときにはぜこのＱ＆Ａをお役⽴てください！

HEAT20の家 ―⼿に⼊れよう豊かなくらし―
平成30年3⽉30⽇

発⾏

企画・発⾏
：HEAT20（⼀般社団法⼈ 20年先を⾒据えた⽇本の⾼断熱住宅研究会）
編集：HEAT20 普及部会
イラスト：⽊⼾あいらく
イラスト・図版：㈱砂川建築環境研究所
このコンテンツは、公益財団法⼈ 建築技術教育普及センターの平成 29 年度普及事業の助成⾦を受けて作成したものです。
本書の内容の⼀部または全部を無断で他に転載もしくは複写複製することは、法律で認められている場合を除き、著作権者または出版権者の利益の侵害となりますので、その場合は予め当会あてに許諾を求めてください。

一般社団法人 20年
年先を見据えた日本の高断熱住宅研究会
Society of Hyper- Enhanced insulation
and Advanced Technology houses for the next 20 years

HEAT 20
理 事 ⻑

坂本雄三

理事

鈴⽊⼤隆 （地独）北海道⽴総合研究機構 理事

理事

岩前篤

近畿⼤学 建築学部⻑

理事

砂川雅彦

株式会社砂川建築環境研究所 代表取締役

監事

新井政広

株式会社アライ 代表取締役

東京⼤学名誉教授
教授

HEAT20事務局：oﬃce@heat20.jp

http://www.heat20.jp/
Webサイトもぜひご覧ください。