～今月の特集～

1 0月号

・ スタッフボイス· OB様感謝祭のご案内
・食レポIN -おおいた～• 高血圧について• ほうれん草の効果効能
・施ェ写真• お掃除のコツ ～静電気を予防しで快適に～• 今月のイチオシ商品「TOTO りォシュレット 一 体形便器 G G-8 0 0」

こし名化話鵬冤

10目22日（日） 10 : 00-----17 : DD
日頃のご愛顧に懲謝して、今年も08施主の皆様をお招きして懲謝祭を開催致します。
楽しいイベントをご用意し、請 一 杯のおもてなしをさせて頂きます。

一『=-=-=-=→-—-��疇バーベキコー疇ピ;..ゴ大合疇,, 楽しいイベントをI ご用意しております}

皆様の御来場を、Iいよりお待ちしております合ミ．

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鴫,.,•D ー ソン●’.....

小零覆

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※写真は8乍年のイベントの様子です。当日のイベント内容とは異なります。

•コ ープおおいた

場所：小代築炉工業株式会社京セラリ ーラー FC大分中央〒870-0126 大分市大字横尾3733-1
TEL : 0120-928-147
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白香水作り臼みなざんごんにぢは。 Aです。
先日、 「大分香りの博物館」 で香水作りに挑戦しまし右 1
自分で分量左調整してオリ ：：ノナル香水が作れます『ミドルノ ー ト 』『トップノ ー ト 』

1 1

アクセス
住所：�lj府市北石垣48-1
TEL: 0977(27)7272
体験料は、30m I 2200円『エソドノ ー ト 』

各三種類の中がら 一 種類選べます 1‘香）をo臭ぎ出すと分がらなくなり、 鼻がお かしくなり了ラでし左（笑）
香りをリセットし左い時には、 自分の服の袖に鼻を当てて、 ま左香りを＾ ＾‘嗅ぐ といいぞうです 1 1 1 勉強になりまし左（） （笑）
•編

子のあと、 調合していくのですがごれが結構難しくマ、鼠後まで苦戦しまし左 ・ ・ ・ 。
30mlの香水が無事完成しました"--,ぢなみに、 入れ物も何種類があ吝ので選べます("")
男性用、 女性用とあ吝ので、本当に自分ぢけのオリブナル香水が作哀マ大満足でした( /\ _ /\ *)/香水は、 腰に付け吝と香リが長持ぢす吝 �'5 ですよ 1 1 1遣且鰐冒亨....... .,..

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皆ざんも、 ぜひ体験に行ってみてくだざい.,●●●

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高血圧について••c:••011,●●●

高血圧は安静にした状態で血圧が基準値よりも高い状態のことです。しかし、人間はちょっとした動作をしただけでも血圧が上昇します。
ですから日常生活を送っていれば血圧が基準値を超えることはしょっちゅう起こるのです。問題なのは基準値よりも高い状態が慢性化してしまうこと。高血圧は大きく分けて2種類あります。他の病気など特定できる原因によって血圧が高くなる「二次性高血圧症」と、原因が特定できない「本能性高血圧症」です。
高血圧と診断されている日本人では、約90%の人が原因が特定されない「本能性高血圧症」です。それ以外の約10%の人は、他の原因で高血圧になる「二次性高血圧症」になります。
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二次性高血圧症「二次性高血圧症」は、別の病気や薬の副作用が原因となって起こります。
主に、腎障害から起こることが最も多く、その次に内分泌性の病気が関係しています。
また、近年では薬の副作用が原因で高血圧になるケ ースも増えています。
しかし、原因となる病気の治療や、薬の服用を中止することで症状も改善されていきます。

―女性特有の高血圧
妊娠中と出産後、更年期以降に血圧が高くなる傾向があります。
更年期を過ぎる頃から女性ホルモン「エストロゲン」の減少によって、血圧が高くなる傾向があります。また、妊娠による体の変化によって起こる「妊娠高血圧症」、出産後も回復が遅れてそのまま高血圧が続く「産後高血圧」があります。
若箆性高血圧若い人の高血圧「若年性高血圧」
最近では小中学生のこどもや、高校生などでも血圧が高くなるという人が増えています。
29歳ぐらいまでの若い年齢での高血圧を「若年性高血圧」と呼びます。
高血圧は中高年や高齢者の病気というイメ ー ジですが、近年では食生活の変化や運動不足による肥満から、若年性高血圧になる傾向があるようです。

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O持続性高血圧・・・病院と家庭との測定で両方とも高い場合。
0白衣高血圧・・・家庭では正常値で病院で測定すると高くなる。
（約2-3割の人が白衣高血圧のタイプだと言われている。）
O仮面高血圧・・・病院では正常値だが、家庭や職場で血圧が高くなる。
（逆白衣高血圧、隠れ高血圧、早朝高血圧）「二次性高血圧症」の原因
O腎性高血圧症
0内分泌性高血圧症
O血管異常による高血圧症
O脳・神経系による高血圧症
O薬物性高血圧症

仮面高血圧の3つのタイプ
0夜間高血圧
0早朝高血圧O職場高血圧高血圧の中でも放っておくと危険なタイプ「早朝高血圧」
早朝高血圧でも夜間から高血圧が持続している「夜間持続型」は、高血圧でも最も危険なタイプ。
他の高血圧と比べると、心臓病や脳卒中など血管病の発症率が2. 8倍となり、高血圧全体の中でも最も血管病を招きやすくなります。

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P2ヽ ヽヽ‘゜

第2 q弾はアミュフ ラザの牛タソ専門店右ご 紹介●「 牛タソ炭焼利久 」

みなざんこんにぢは、 A. Iです白
「今回は、 アミュプラザおおい左にあ苓、 牛タツ専門店 牛夕‘ノ炭焼 利久」‘‘
をご 紹介し右いと思います。
2年前大分にもやってき左仙台発祥の牛タソ専門店。
全国に店舗右展開ざせています。
アミュプラザに行って食べたごとがあ吝人や見かけ左ことがあ苓人もい吝と思います。
‘

私はアミュプラザに行くと毎回ではありませんが、 あ‘肉が食べ左い時など 利久へ行って牛夕‘ノを食べています 1
どのメニュ ー もボリュ ー ムがあ吝ので、 結構あ‘ 腹いっぱいになります。
左くざんのメニュ ー があ百右め、 毎回何を食べようが迷います（笑）
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私の 一 番オススメは ま苓得利久セット」 ですか「今回は新しく 牛夕‘ノオムライス」が出ていたので、 マれ右食べてみました。
オムライスが女苓きな人は一 緒に牛夕‘ノも食べれ苓のでオススメです。
他にも、 明太子が中に入っマい忍玉子焼きも美味しいのでオススメです。

\、休日は人が多く待つごともありますが、 少し時間をずらして行くと待たずに入れ苓ごともあります。 平日でも多いときがあ吝ぞうなので平日・休日問花ず時間をずらして行くごとをオススメします。

【アクセス】大分市理町1-14
JR大分ラ〒ィアミュプラザおおい左4F
TEL 097-573-3330
営業時間 71 : 00- 22 : 00 (L O 27 : 30)
定休日 不定休日あり'--------------------------------------------------------------------------------------------------- ,知って得す �1 ?00 のあ‘役立ぢ情報

今回の 00 は「ほうれん草」

緑黄色野菜の中の「緑」代表といえば、ほうれん草を思い浮かべる人も多いですよね。赤ちゃんの離乳食にもよく利用される
ほうれん草は、すべての年代の人にとって馴染み深いお野菜のひとつです。
含回は、そんなお馴染みのほうれん草を取り上げて、どんな栄養や効果があるのか、ご紹介していきます。身体の健頷だけでなく、心まで元気にしてくれるほうれん草。「いつも食べてるあのほうれん草に、そんな効果が！？」と思ってしまうような、意外な発見があるかもしれません。
ほうれん草の栄養

ほうれん草で便秘解消

ビタミンA(Bカロテンなど）
ビタミンB群（葉酸など）
ビタミンC
ビタミンE
ビタミンK
カルシウム
鉄分
マンガンカリウム
食物繊維

便秘や貧血にお悩みの女性は、とっても多いものですよね。これらにも、ほうれん草が効くんです！快適なお涌じのだめには、十分な水分やある程度の油分を摂ることも大切ですが、同よりも腸に入ってきた食べ物を外へ出すための動き（ぜん動運動）をスム ー ズにすることが大切です。このぜん動運動が弱まると、｛更秘になってしまいます。
ほうれん草には、腸のぜん動運動を活発にするビタミソB1が含まれていることや、食物繊維が豊富なことから、便秘の予防や改善に効果的なのです。
このような優れた整腸作用のため、ヨ ー ロッパではほうれん草のことを「胃腸のほうき」と呼ぶこともあるんです。
まさに、腸内の排泄物をきれいに掃き出してくれるほうきのような食材なんですね。
貧血予防にもほうれん草を女性は、身体の構造上、貧血になりやすいもの。貧血を放置すると、めまいや頭痛だけでなく、免疫力が低下していろんな病気にかかりやすくなってしまいます。女性に多いのは貧血の中でも「鉄欠乏性貧血」という、鉄分が不足するものです。
ほうれん草には鉄分も多く、100gあたり1mgほど含まれていて、これは1日に必要な量の1/3程度です。つまり、ほうれん草は貧血の予防や改善にびったりなんです。特に女性には、ほうれん草が欠かせない食材ですね。

．．．レシビのこ紹介．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．
ほうれん草と鮭のクリ ー ム煮f↑

材料(2人分）・ほうれん草 1わ（約200g)•生鮭の切り身 2切れ•玉ねぎ 1/2個
•しめじ 1バック（約700g)
・牛乳 1-1と1/4カップ
・洋風ス ー プの素（顆状） 小さじ1と1/3饂少々•こしょう 少々•小麦粉 大さじ2と1/2
・サラダ油 大さじ1・バタ ー 大さじ1と1/2

作り方

ほうれん草はラップで包んで、電子レ；；ジで1分ほど加熱し、ラップをはずして氷水にとる泳けを絞り、根元を切って長さ4-5cmに切る．玉ねぎは縦に薄切りにする．しめじは石づきを切り、小房に分ける．鮭は、皮を取り除く．さらに、―□大のそぎ切りにして、両面に塩、こしょう各少々をふり、小麦粉を全体に薄くまぷす．計量カップに湯1カップを入れ、洋風ス ー プの素を加えて溶かし、ス ー プを作る．

フライバソにサラダ油大さじ1を中火で熟し、鮭を入れて両面を焼＜．こんがりと焼き色がついたら取り出す．

フライバンをさっと洗つて、ベ ー バ ー タオルで水けを拭<. バタ ー 大さじ1と1/2を入れて弱火にかけ、溶けたら玉ねざを入れて炒める．玉ねぎが透き通ったら、小麦粉大さじ2と1/2をふり入れ、弱火にして木べらで混ぜながら3分ほど炒める．
絶えずかき混ぜながらス ー プを2回に分けて加え、しめじ、牛乳も加えて、12-13分煮る．とろみがついたら、ほうれIv草、2の鮭を加え、塩、こしょう各少々で調味して、器に盛る．

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k様邸新築工事

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空気が乾燥する吝は静電気が起きやすいので、室内のホコリが舞い上がりやすくなります。つまりは静電気の発生を抑えることで、お掃除後のきれいさをキ ー プできるというわけです。
静電気防止命掲除術/:,..d'から拭きは静電気を誘い出す！！！ �、畜＼、＼． ～準備する物～『拭き掃除用の雑巾』

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『バケツ』

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毎日こまめに掃除している人ほど逆効果なのが便利なから拭き。
気が付いた時にサッと出来るので、いろんな場所で活用しているかもしれませんね。
から拭きが静電気を発生させ、空気中に漂っているホコリだけでなく、から拭きすることで舞い上がった床のホコリまでもが再びくっついてしまう恐れがあるのです。

『衣類の静電気防止効果のある柔軟剤』

バケツに水を入れる。
柔軟剤をごく少量入れる。（敬滴程度でよいです）
この水で雑巾を濡らし、硬く絞る。
テレビや家具、床などの拭き掃除をする。

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みなさhも、ゼひ試してみてください食�卜ス’ブレミスhる
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合月のイチオシ商品 TOTO

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OBI匿眼歪価諸でご糧供致します！！

※詳細はお問合せ下さい。

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「セフィオソテクト」は水に馴染みやすい性質（親水性）があるので「プレミスト」の細かい水が「セフィオンテクト」に付くと、水が表面に広がって汚れが付着しにくくなります。

-貪グr

さらに、洗浄時に汚れの下に水が入り込み汚れを浮かせて落ちやすくし手す。

手洗いしやすい高さ

停電時安心設計_-=:d.._ :i__/ーしっかり手を洗つても、水はねしにくい、大きな手洗い形状です。

発行元

小代築炉工業株式会社
http://www.koshiro-kenchiku.jp/

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便器に向かっても横奥の手動レバ ーを引っ張ることで停電時も水を流せます。
※1更器洗浄は、I更器に向かってち横奥の手動レバ ーを約4秒以上引っ張ってください。

お子様からお年寄りまで、手洗いしやすい800mmの高さです。

〒879-2458
大分県津久見市入船西町21-1

TEL:0972-82-4155
FAX: 0972-82-5280•

霞

次号 11月6日（第1月曜日）発行（発送）予定