り化

太陽光発電のメリット「Panasonic

オフロ ー ラ」

‘ ’

話諷

、1

�'\1

一・i
＿`
__",

2018年1 2月号,·.

～今月の特集～・スタッフボイス• 太陽光発電のメリット
・食レポIN ~つくみ～• あぶらについて
・家を暖かくする5つのポイント ・大運動会の様子• お掃除のコツ ～年末に向けて窓掃除～• 今月のイチオシ商品

以前のこしろ便りで太陽光発電の仕組みをご紹介しましたが、合回は太陽光発電のメリットをご紹介します。
太陽光発電の大きなメリットといえばやはり「売電（電気を売ってお金に変える）できる」と「家庭の光熱費を削減できる」の2つが大きなメリットとも言えますがこれ以外にも特に「これは良い」という太陽光発電のメリットを集めてみました。

1 売電（電気を売ってお金に変える）できる
太陽光発電でつくる電気※ソ ー ラ ー パネルの出力が10kw以上は、全量買取制度（発電じた電力を全て電力会社に売電する）が適用されます。
.,(余剰売電を行っても問題はありません。）
ソ ー ラ ー パネルの出力が10kw未満は、余剰売電（余剰電力買取）制度が適用されます。
（こちらは、全量買取は認められません。）

1 光熱費を削減できる
太—

電璽

＋＋

太陽光発電で発電した電力は家庭で使用されますが、使用されずに余った電力は各電力会社に売電（余剰売電）することができます。売電
価格は年々下がっていることはデメリットですが、一度価格を決めてしまうと10年間その価格で売電することができます。

冒頭でも少し触れましたが、太陽光発電を設置し発電することで、家庭の電気をまかなうことができます。2018年現在電力自由化で各電力会社が電気料金の値上げを行っていますが、太陽光発電で貯めた電気を使うことによって、夏のエアコン、冬のヒ ー タ ー など需要のある時期には削減が目に見えるほどわかります。
また。太陽光発電を設置する際に、家庭の電化製品をオ ー ル電化にしますと、ガス料金も抑えることができます。

1 災害時や台風時の停電などでも使えます,_+I'
鬱市ガスの併用

オ ール電化の壇合〇遷転スイプテをf切J

0外ツー ビスプレーカ ーをIOFFJO 遍転スイッチを「入j

1 寿命が長く故障しない

2011年の震災以降、災害時の電力確保が大きな話題となりました。これをきっかけに太陽光発電を導入する家庭が急増したことも事実。太陽光発電は停電などで電力が供給されなくなった際、自立運転に切り替えることで、生活に以要な電化製品の電力をまかなうことができます。その〇自四日Ill コンセントにため、停電しても明かりを灯すことができるだけでなく、テレビや冷蔵庫便用したい電気製品をつなく・など便利な家電を引き続き使用することができるのです。

モジコ ー ルの価格は高いため、傷んだり機能が低下しだりすれば、修理代や交換費用が高くついてしまうと心配になってしまいがちですが、実際はモジュ ー ）しの品質低下はほとんどなく、太陽光パネルの痛みや故障もほとんどありません。故障があるとすれば、周辺機器や架台なので、安心して大立天です。

ーVシステム故障の内訳

太陽光バネル以外の架台や周辺畏器94%少ないパネルの故障の中で、4割くらいを占めるのが表面ガラスです。馬のフンが落ちて長い間そのままになり、太陽電池が痛むホットスポット現象もこれに当たります。
屋根は目につきにくいところなので、日ごろから発電量に関心を持つようにし、出力に不自然さや違和感を覚えたら、すぐにご相談下さい。

,2018隼●は太●甍霧電麟量の●●のチャンス？
太陽光発電の売電価格は2019年度になるとkWhあたり24円~26円になります。2018年度現在は26円~28円となりますので、2019年3月いつばいまでに設置をすれば、10年間はkWhあたり26円~28円で電気を買い取ってもらえるのです。
さらに、太陽光発電の設置価格も10年前と比べると3分の1まで価格が下がっています。機能は15年前と比べると数十倍も良くなっている上に価格は3分の1なんですよ。つまり、2019年4月から売電価格が下がることを考え れば2018年中に設置した方が数十万円もお得ということになります。
ご興昧のある方は、合がチャンスです！！！
是非 一 度、お問い合わせ下さい＊

P1

"\ STAFFVolCE //みなざんこんにぢは、 A. Iです
今年も残すとご弓あと1ヶ月となりまし左j 1年経つのが早いです苓(; . \:I .)平成も終花りが近づいてぎマ、なんだが寂しい気持ぢです…。
寒ざも厳しくな�12月ですが、風邪などに気を付け体調管理をしっかりしていきましょう l
先日、慰安旅行で日光 ・ 東京へ行ってぎまし左l

圏

東京には個人的に何度が行っていますが、日光には行っ左ごとがありませんでし左。
日光東照宮や華厳の滝・中禅寺湖などに行ぎ、最終日はディズニ ー ラ ー を満0契して帰っ了ぎまし左。
初日は天候が少し悪かっ左りしまし左。 紅葉の季節だっ左ので、い弓は坂の紅葉左楽しみにしていまし左が、霧がすごく少ししか見れなかっ左のが残念です C · w ・ ')2日目の夜には屋形船に乗っ左りしまし左。 船から東京タワ ー やスカイツリ ー 、お台場にあ百フプデレビ本社ビル、レイソボ ー ブリップが見れまし左 l
人生初の屋形船は船酔いしないか不安でし左が、思っ左以上に楽しめまし左かr
まだ二次会では六本木にあ� 金魚」というお店でラョ ー を見ながらあ‘酒右飲みまし左。

•最終日のディズニ ー ラ ー は前に行っ左時に乗れながっ左アトラクラョツをいくつか乗りまし左。
やっと乗れ左のでとても嬉しがっ左です〇
今度は個人的にディズニ ー ラソドの方にも行ってみ左いなと思いまし左。
2泊3日の旅行はとても楽しくいい思い出になりまし左 l/\
来年はどこに行くのか、気が早いですが今から楽しみです"---( o /\)/

li:l．．譴〗鳳彎冒·…•………………………•……••……………•…..………..…•…•……•••••●あぶらには、 いろいろな種類があります

・脂質は貴重なエネルギ ー 源あぶらは、「太る原因」 「ダイエットの敵」など、健康にとって良くないイメ ー ジを持つ人もいるかもしれません。もちろん、食事の欧米化により摂取置が増えたことで問題視されることも多いのですが、脂質はたんばく質や糖質とともに3大栄養素の 一つです。
脂質は、体に蓄えることができる貴重なエネルギ ー 源であり、たんばく質や糖質の2倍以上のエネルギ ー 値をもっています。細胞膜やホルモンなどの主要な成分でもあり、脂溶性ビタミン（ビタミンA·D·E·K)やB-カロテンやリコピンなどカロテノイドの吸収を助けるといった、体に不可欠な役割を担っています。
・脂質は大きく2つに分けられる
あぶらは、常温で固体になる「飽和脂肪酸」と、常温で液体になる「不飽和脂肪酸」の大きく2つの脂肪酸に分けられます。バタ ー やラ ー ド、肉のあぶら身、ココナッツオイルなどが飽和脂肪酸の代表的なものです。一方、植物や魚のあぶらに多く含まれるものを不飽和脂肪酸といいます。不飽和脂肪酸は、一fiffi不飽和脂肪酸と多過不飽和脂肪酸に分けられます。
オリ ー プオイルやひまわり油などに多く含まれるオレイン酸は 一 価不飽和脂肪酸で、血液中のLDL (悪玉）コレステロ ー ルを下げる効果があります。多過不飽和脂肪酸には、ェコマ油やアマニ油、青背の魚などに含まれるn-3系脂肪酸とコ ーン油やごま油などに含まれるn-6系脂肪酸があります。
●健康のためにとりたいあぶらは？

尋• n-3系脂肪酸（オメガ3)を積極的に摂取しましょう
最近、体にいいあぶらとして注目されているのが、n-3系脂肪酸のオメガ3です。オメガ3には、脳内の情報伝達を活性化し、記憶力や物忘れの改善などへの効果が期待できます。また、血管をしなやかに保ち、LDLコレステロ ー ルを減らすなどの働きがあるため、生活習慣病を予防する効果も期待されています。DHA (ドコサヘキサエン酸）、EPA (エイコサペンタエン酸）が代表的なオメガ3で、マグロやイワシ、サバなどの青背の魚に多く含まれます。体内で合成できす、食事でとる必要があるので、魚のメニュ ー を増やしたりする工夫をするとよいでしょう。オメガ3は酸化しやすいので、魚を刺身やカルパッチョで食べる方法は手軽でオススメです。
•あぶらは、質と量のバランスが大事
一日に摂取するあぶらの目標値は、総摂取エネルギ ー 量の約20~30%となっています。この30%を超えて摂取している人の割合は、年閃増える傾向にあります。食事の際は揚げ物、炒め物といった泊を多く使う料理ばかりに1扁ったりしないよう、組み合わせに注意するようにしましょう。
●健康のために、 とりすぎを避けたいあぶらもあります
・食材の選び方や調理法などに注意し、あぶらの摂取量を抑えましょう
体に不可欠なあぶらですが、とり過ぎには注意が必要です。肉類は食材そのものにあぶらが含まれており、とり過ぎると血中のコレステロ ー ルや中性脂肪が増え動脈硬化の原因となるので、肉は種類や部位を選び、あぶらの摂取量を抑えるようにしましょう。牛肉や豚肉ではバラや肩ロ ー スにあぶらが多く、モモやヒレの方が少なめです。鶏肉はモモよりムネ、さらにムネよりササミの方があぶらは少なめです。ハムやベ ー コンなどの加工食品はさらにあぶらの割合が高くなるため注意しましょう。また、揚げるよりは焼く、焼くよりは煮る・蒸すといった調理の方があぶらを減らすことができます。
•加工食品に多い、見えないあぶらあぶらを適量に抑えるために、もうひとつ知っておきたいのが「見えないあぶら」です。食事から摂取するあぶらは、調理に使用する油やバタ ーなど「自に見えるあぶら」がおよそ2割強です。残りの8割弱は「見えないあぶら」です。見えないあぶらは肉、魚、乳製品など食材そのものに含まれる脂肪分や、加工食品インスタント食品パンや菓子類などに含まれており見落としがちです。この見えないあぶらは、健康のためにもとり過きを避けたいあぶらといえます。食吊を購入するときには、「栄養成分表示」を見て脂質の量を確認する習慣をつけましょう。

．．．
P2ヽ ヽー‘‘

第43弾は津久見市のカフェをご 紹介rMISOBA」

みなざんごんにぢは G. Aです。
今回は、 砂糖や添加物を 一 切使っマいない完全ナチュラルフ ー ドなお店をご紹介します
今回食べ左メニュ ー は ． ． ．
メニューの金額に円ではなく『r‘，寮＜，空くご しまん 』 1,080縁

・※1日限定1 0食、 前日までの要予約

緑 .J と書いてい百のがとても印象的でし左！
゜

全部で1 5品のラソヂフ レ ー ト.. (:;="ザ ー ト付）
ス ー プの出汁も1 6種類がらとってい百ので濃厚な味がしまし左
甘酒やj:盈麹などの発酵食品は火入れしていないので菌や酵素が元気に生ぎてい百ぞうです
甘酒（ノツアルコ ー ル）がとっても飲みやすくて美味しかっ左です
旬の食材と日々発酵し続けマい百調味料を使っていますので、 マの時‘マの時でお 出しでき百ものや味が違ラマラです芯�<手くラソヂのメニュ ー も子の日によって達うので何回でも楽しめますAA
いろんな味を食べれ左ので満腹で帰れまし左( )※店舗の手前に駐車場があります‘‘
道が狭くなっていますのでご 注意下ざい。
看板が見え左ら左にあります。

【アクセス】〒879-2472 津久見市徳浦本町9-1 6,TEL 0972-77-5118
ーメ ルでの予約も可 info@misoba.jp
営業時間 土、 日、 祝日の月曜日 12: 00~17: 00
金、 月曜日 3~6名様の予約に限り貸切営莫
12: 00~15: 00'---------------------------------------------------------------------------------------------------�

知って得す百! ?00 のあ‘役立ぢ情報

今回の00は「家を暖かくする5つのポイント」

冬になると「家の中が寒くなる」と いう方はたくさんいると思います。 暖かさを得るには、 新築住宅の建築または購入するか築年数の経っていない賃貸物件に暮らすか、 自ら住まう住宅を暖かくするしか方法がありません。 その中でも、 現実的で自分次第でいつでも取り組める対策が「自ら住まう住宅を腰かくする」ことです。 そこで、 今回は「寒い家を勝かくする5つのポイント」についてご紹介します ！ ！

苫枷襲匿置璽|室内の熱が1番逃げる部位が「窓」であることは皆さんもご存知かと思います。 窓（サッシ）部分は、室内側に冷気を取り入れる玄関口であり、結露することでカピを発生させるなど、窓（サッシ）の断熱性能が悪いことで起きる事象は様閃です。 「内窓を設置する」「断熱ジ ー トや気泡緩衝材を利用する」「引き違いサッシには隙間テ ー プを使用する」など対策方法はたくさんあります。
実際に窓を対策すれば絶対に室内は暖かくなります！是非、これから住宅を建築・購入する方は窓の断熱性能にも注意頂き、窓の性能を上げることで少ない暖房や冷房で十分快適に生活することが出来ると思います！

なぜ床下の対策をしないと寒くなるかと言うと、原因は単純です。 それは外気の影響を受けて温度が下がり、 床までも冷やしてしまうからです！住宅の床下で換気を促すために基礎の立ち上がり部分に換気0が設置しております。 ます始めにすぐに でも対応頂きたいのは、「床下換気口を閉じる」ということです。 そして次に検討頂きたいのが、「断熱性能を持った床下換気0を設置する」です！季節ごとに開閉することで多少は寒さを改善することが出来ます。

床が断熱されていないと、基礎などを伝わった冷気の影響で冷たくなってしまいます。 イコ ー ル冷
だい床と足の間に断熱材に変わる「何か」を入れるのが良いのです。 その同かの中でもオススメするのが、コルクボ ー ドやラグ・絨毯（じゅうた位などですが、1番効果的だと思うのは、「断熱シ ー ト」です！実際に断熱ジ ー トは片面にアルミが貼られており、発泡ポリエチレンで作られたシー トになります。 マットタイプだとサイズによって組み合わせることができ、 発泡ポリエチレンで作られているため、 断熱性能も期待できます
し、 緩衝材としても使えるのでクッションとしても使える優れものです！

現在では、壁掛けタイプのエアコンやFF式ストープ、ファンヒ ー タ ー からセラミックヒ ー タ ーなど様閃な種類の暖房機があります。 それぞれメリット・デメリットはありますが、 1番オススメするのは「石油ファンヒ ー タ ー 」です。 ただし灯油を使った暖房方法は、FF式スト ー プでない限り、多くの湿気を室内に放出します。 したがって「 換気」が重要となりますので、 注意が必要です。 また、 その他に提案できるものとしては、「壁掛けエアコン」です。 先ほどオススメしたファンヒ ー タ ー と同様に空気を腰めて暖房する方法の暖房機です。 この空気を暖めて暖房する方法は効率良く暖めることが出来ます。

換気に対する寒さ対策は、「換気機器を止める」
または室内に設置された自然換気口を「閉じる」しか対策することが出来ません。 現在では、;l_2_
クハウス法の問題等で「24時閻換気」が義務付けられておりますので、住宅メ ーカ ー は止めて良いとは言えません。 なので「換気の方法を変える」しか方法がないのです。 では、実際に換気を行うことで寒くなるのを防ぐには、「第1種換気の全熱交換器」を活用することです！住宅の仕様や賃貸住宅では、換気設備を交換することが出来ませんので、場合によっては全熱交換器ではなく顕熱の熱交換式換気扉への交換も有効です。

「 寒い家を瞬かくする方法」を5つにまとめてお伝えしましたが、 これはほんの一部です。 住宅が寒くなる要因はたくさんありますし、 根本的な問題もあります。 住宅
中で1番熱が逃げやすく、 入りやすいのが「窓」であり、 その他に「換気」や「床・壁・天井」からも熱は逃げて行きます。 自分のお家にどの対策が適しているか、 是非試してみ�て下さい！！

P3

9

皐成⑳年度大運 会を開催しまし1t11

F-

先月、11月3 日に当日は絶好の運動会日和の中部署別リレ ー や応援合戦、団対抗リレ ー など盛大に盛り上がり、とても楽しい運動会でしたP

平成30年度大運動会を開催しました！
今回は、その様子をお伝えしますP

田.
9．
J
令＼

す
車で砂が黄と～喜原
ヒr

粉因

ィゞ
るヵ

除 麦

窓て 后賃

飛排 需てす側外嘉言tナ•••'ツ

窓ガラスの汚れの原因は内側…ガラスの内側につく汚れの原因は、手垢やホコリ、煙草のヤニ、油汚れなどが多いです…

向 詞こどこ 胃f.
．
．

口．
．
．
I.
結露が出ている場合•••結露が出てたらかえってチャンスです！！
新聞紙 一 面分をクシャクシャと丸めてその新聞紙ボ ー ル で窓を綺麗に拭いてしまいましょう。
※水気をとりながら隅々まで拭くのがコツです
水気がない場合••濡らした新聞紙ボ ー ルで窓を拭き、その後乾いた新聞紙ボ ー ルで乾拭きをしてください。

--• ・�必

必要な物
刷毛やブラシ

塩素系漂白剤掃除機

片栗粉

1. 土埃を掻き出す
ブラシで固まっている土埃などの汚れを掻き出しながら掃除機で吸い取っていきます。
2. 細かい部分の掃除
細かい部分はつまようじや歯ブラシなどで掻き出しましょう。
3. カビ取りカビの対処法はズバリ「片栗粉」です！片栗粉に塩素系漂白剤を混ぜてぐりぐりと練ってペ ー スト状にします。漂白剤ペ ー ストを黒ずんだ部分にべったりと塗り込んでいきます。
敷分ほど放置したらあとはティッシュなどで拭き取って、水拭き乾拭きで完成です。

この部分は傷つきやすいため使わなくなった歯ブラシでの掃除 が効果的です。クリ ー ムクレンザ ー などで定期的に磨きましょう！ 一 度カビてしまうと手入れ が面倒臭くなってしまいますので、できるだけ細目な掃除を心掛けましょう！！！

→；□

オフロ ー ラ

1 毎日のお掃除は、サッとふくだけ「いつもキレイ」。

゜1

キズや汚れが付きえら］浴槽

OBI晨眼定価轄でこ9晨供致します！！
※詳細はお問合せ下さい。

;立怠塁只三—。鴨戸）水栓

り い鴫 喜 。戸

あかりによってさまざまな表情へスポンジで軽く水分が残りにくい形状

胃 � � 瓢 羹誓

髪の毛やコミをまとめてキャッチ
ささっと排水口06

諏虹れの色差 1入浴後I

汀：7.6(酸素美泡湯は、お客さま満足度l�El。

〒879-2458
大分県津久見市入船西町21-1

習適のお，g94%]

湊滲力 酸素を含んだミクロの泡が、
�お湯を白くやわらかに。入浴

旦：＇r-. 薗P4

スキットドアI 身体のぽっかぽかが続き、お肌もキレイに。
-

http://www.koshiro-kenchiku.jp/'‘
し］琵翌
喜盆兵
胃閏
繁にします。

TEL:0972-82-4155
FAX , 0972-82-5280

回�.

••回

鼻層員

次号1月7日（第1月曜日）発行（発送）予定