みんなで遊ぼう！
モルック＆ペタンク
体験スケジュール １時間程度
１種目 30 分程度
モルック （フィンランド）
20 分～30 分程度（ｐ－２－1３-）
モルックを投げて倒れたスキットルの内容によって 50 点ピッタリになるまで得点した方が勝ち！

ペタンク （フランス）
20 分～30 分程度（ｐ－１４－２２-）
コート上に描いたサークル又は既成のサークルを置き、木製のビュット（目標球）に金属製のボールを投げ合って、相手より近づけることで得点を競うスポーツです。 オリンピックの種目にもなっています。

体験してみたい方は、ご連絡ください。
090-6685-6850 布施
メールは、 fuse0323@gmail.com

＊モルック＊フィンランド
モルックのあそび方

p. - 1 -p. - 2 -

モルックの試合コート（野外）４ｍ×１０ｍ が基本＊モルックの用具

スキットル（Skittles）
モルック（Molkky）
投げる棒のことをモルック 木製のピン。モルックという。
を投げてスキットルを倒
下手投げを行うのが基本。す。地面において使用します。

p. - 3 -モルッカリ（Molkky）
モルックを投げる位置を示す。

＊モルックの投げ方（１）基本フォーム⚫ 下手投げ。モルックの重心が安定するように握り、狙いを定め数回の素振りの後に投擲、フォロースルーへの意識も大切。足は揃える流派と縦に開く流派、また屈伸を利用する流派と腕の力だけで投げる流派が併存。
⚫ 多くの人にとって基本フォームとなるので狙いを定めやすい。
⚫ 軌道は緩やかな放物線状。
p. - 4 -⚫ 目標スキットル周辺に障害がなく確実に得点を狙う場合には最適。 ショートレンジ３－４ｍ～ロングレンジ７ｍ以上。

（２） ラハティ投げ⚫ 重心を落として構え、スキットル手前から転がすイメージで狙い、腕の力を利用して比較的強く投擲。 モルック発祥の地フィンランドのラハティで発見された。
⚫ 棒速が速いので軌道はほぼスキットルに向けて一直線となる。
⚫ 相手の邪魔になるよう、スキットルを遠くに飛ばしたいとき等に有効。
⚫ ただしバウンドによる軌道の予期せぬ変化も起こるため、グランドコンディションに大きく左右されることに注意が必要。
ショートレンジ３－４ｍ～ロングレンジ７ｍ以上。

p. - 5 -（３） 裏投げ⚫ 普通の投げ方のフォームに逆手でモルックを握り、軽くバックスピンをかけ投擲。
⚫ 軌道は放物線状となる。
⚫ 縦に並んだスキットルのうち 1 本だけ倒したいときに有効。 また着地後の動きが少ないのでスキットルをあまり動かしたくないときにも有効。
⚫ ただし相当な精度を要求される。
ショートレンジ３－４ｍ～ミドルレンジ５－７ｍまで。

（４） 縦投げ⚫ モルックを縦に持って投げる。
⚫ スキットル直前で着地し余力で目標スキッルを倒すくらいの軌道が理想。
⚫ 横に並んだスキットルのうち 1 本だけ倒したときに有効。 ただし相当な精度を要求される。
ショートレンジ３－４ｍ。

p. - 6 -p. - 7 -

注： 審判員が置かれているときは、スキットルを起こすのは審判員が行います。
審判員が置かれていないときは明確には定められていませんが、投擲をした選手以外（チーム戦の場合は投擲をした選手以外のチーム）が 一般的にはスキットルを起こします。
投擲をした選手がスキットルを前から出るとフォルトになりますので、投擲をした選手（及びチームメイト）はコート内に入らないのが、基本になるためです。

p. - 8 -p. - 9 -注意：
② 、プレーヤーは投擲を 40 秒以内に完了しなければならない。
②、今投擲したプレーヤーは、スキットルをたててはだめです。

【モルックアウトのやり方】
３試合の累計などで勝敗を決める際に、同点になった場合に行われます。図のように、手前から[６]、[４]、[１２]、[１０]、[８]の順にスキットルを並べる。その際モルック（投げ棒）の長さの間隔にする。
＊ チームの投擲順は以下のようになる。
◎４人制：ＡＢＢＡＡＢＢＡ ◎３人制：ＡＢＢＡＡＢ◎２人制：ＡＢＢＡＡＢＢＡ ◎１人制：ＡＢＢＡ
p. - 10 -（例：４人制の場合①Ａチームａ選手、②Ｂチームｅ選手、③Ｂチーム f 選手、④Ａチームｂ選手、⑤Ａチームｃ選手、⑥Ｂチームｇ選手、⑦Ｂチームｈ選手、⑧Ａチームｄ選手）＊ 倒れたスキットルは元の位置に戻される。
＊ 得点は通常通り合算される。
より高い点数のチームが勝者となる。 引き分けの場合、いずれかのチームがより高い点数を得るまで、それぞれのプレイヤーは投擲し続ける。
[１２]だけなど、高得点１本を狙うのが難しいので、コントロールとスキルが必要です。
＊モルックアウトの配置:

p. - 11 -手作りペットボトル・モルック！
ペットボトル・モルックにかかった時間と必要な材料です。
制作時間 1 時間
材料や使うもの＊ペットボトル１３本＊ボール１個 ＊紙、ペン（スキットル番号用）
ペットボトルは円型のもののほうが本物と同じように転がってバラけるのでいいと思います。

作り方① 空ペットボトルを１３本集める② ペットボトルに番号をつける
１から１２まで。
③ ペットボトルに水を入れる④ 完成

ペットボトルに番号をつける
ペットボトルにスキットルと同じように番号をつけていきます。
写真のようにプリント用のシール紙に数字を印刷して貼り付けました。
紙に手書きしてテープで貼り付けるのが一番簡単ですね。
またペットボトルキャップに数字を書いておくと並べる時にわかりやすいです。
10 番台は見やすいように黒色のキャップにしました。

ペットボトルに水を入れる
水を入れないとペットボトルが軽すぎて当たると吹き飛びます。
水の量は２５０ｃｃぐらい（１／３）がちょうどよかったです。
p. - 12 -＊ペタンク＊ フランス
＊人数 1 人対 1 人・２人対２人・３人対３人
ペタンクはビュットといわれる小さい球（目標球）を投げ、それに向かって金属製の球を投げ合い、より近づけることによって得点を競い合うボールゲームである。
＊用具
①ビュット

目標球のことで、直径 30mm(±１ｍｍ)、重さ 10g～１８ｇ②ボール

金属製で、鉄製やステンレスを使用したものが主流。
ボールには溝が彫ってあるものもある。
直径 7.05～8.00cm、重さ 650～800g。
11 歳以下は 65mm、重さ 650g。

③メジャー２ｍ程度の普通のメジャーがよい。

⑤ 得点板又は得点掲示

p. - 13 -【コート】
幅４ｍｘ長さ１５ｍであればよい。
最小値は幅３ｍｘ長さ１２ｍ
投球サークルは、描く場合は直径３５cm～５０cm
既成のサークルは内径５０ｃｍ±２ｍｍ【人数】
トリプルス（３人対３人）が基本。持ちボール一人２個ダブルス（２人対２人）持ちボールは一人３個シングル（１人対１人）持ちボールは一人３個

p. - 14 -【ゲームの進め方】（１） じゃんけんで先行、後攻を決める。
（２） 先攻チームから一人がスタート地点となるサークルを描くか、既成のサークルを置く。
その中からビュットを６～１０ｍ以内に投げる。
ビュットの位置が６～１０ｍ以外の時は再度やり直し。

35-50cm の円を描くか置く。

一般の場合、6-10m 以内にビュットを投げる。

（３） 続いて第１投目のボールをできるだけビュットの近くに止まるように投げる。
（４） 次に後攻チームが、第１球目を投げる。
（５） 両チームがそれぞれ１球ずつ投げた後で、どちらのボールがビュットに近いかを見る。この時、ビュットに近いほうがポイントを取っている。
（６） ポイントのとれていないチームは自分のチームのボールがビュットに一番近くなるまで投げなければならない。
（７） こうしてポイントを取っているチームは休み、ポイントのないチームがボールを投げる。
（８） このようにポイントを取り合いながらゲームを続け、両チームとも投げ終わったときに１メーヌ（セット）が終了し、得点を数える。
p. - 15 -（９） 得点の数え方は、相手チームのどのボールよりもビュットに近い自分のチームのボールがあるとき、その近いボールの数の分だ
け得点になる。
（１０） 勝ったチームはビュットのある位置にサークルを描き、第２メーヌ（セット）を開始する。
（１１）何回かメーヌ（セット）を繰り返し、13 点を先取したチームが勝ちとなる。
注意:試合で予選などは 11 点とすることもある。

p. - 16 -但し、ポルテの投げ方の場合はこの投球でよい。
理想的な投げ方

得点についてp. - 17 -一人でペタンク★ ボールは６個づつ計 12 個必要★のボールをそれぞれビュットから 30cm くらい離してセットする。
★ ６個のボールの位置の中心にビュットがある。
★ ６ｍの距離からティールやポワンテで６個の のボールの位置をくずして得点にする。
p. - 18 -＊ペタビンゴ＊ （ペタンクの応用）
人数 １チーム１人～６人
ぺタビンゴは、ペタンクとビンゴを基本に考案されたニュースポーツです。
用具
ボール 各チーム 12 球ずつ計 24 個
シート 楯 2.5m・横 2.5m のシートに 50cm のマスを 25 個作ります。
ゲームの進め方（１） １チーム１人～６人で対抗する。 （各チーム６球ずつ計 12個）
（２） 楯・横・斜めのいずれかに、同じチームのボールが５個並べばそのチームのボーナス点。
（３） 楯・横のビンゴは 10 点、斜めのビンゴは 15 点。
（４） マス内の入ったボールは１点とする。 ただし、同枠内に同じチームのボールが２個以上ある場合でも１点と数える。
（５） 試合は、５ラウンドマッチで勝敗を決める。
得点表

p. - 19 -

チーム名

１

２

３

４

５合計

ポワンテの練習試合
三角形でのトレーニングゲーム

２チームに分かれて、三角エリアにボールを止めて、止まった場所の点数を加点して、合計点数で競います。
一人の人が投球し点数を確認後、ボールは取り除く。
投球の順番としては、ジャンケンで勝ったチームが先行する。
①
ひとりの人が、連続して投球する。
② チーム内で連続又は交互に投球し投げ切り、相手チームと交換します。 相手チームも連続又は交互に投球し投げ切ります。
ボールは１投ごとに点数を確認後、取り除きます。
③ お互いのチームで１投ごとに交互に投球し、点数を確認後取り除き最後まで投げ切ります。
ボールは１投ごとに点数を確認後、取り除きます。
ボールの数は、◎シングルスでは、１人３球です。
◎ダブルスでは、１人３球です。
◎トリプルスでは、１人２球です。

p. - 20 -ポワンテとティールの練習試合
ビンゴでのトレーニングゲーム

２チームに分かれて対戦します。（1 対 1/２対２/３対３）
升目の大きさはレベルに合わせて大きさを決める【トリプレット例】
・投球は交互に行います。ジャンケンで勝ったチームが先行する（A チームが勝ち）
1．A チームが投球①（升目をきめて）停止した升目にボールは置く。
2．B チームが投球（A チームのボールが入った升目には入れられない）
3．A チームが投球③
4．B チームが投球④
5．A チームが投球⑤（B チームのビンゴを防御成功）
6．B チームが投球⑥（A チームの斜めビンゴ防御成功）
7．A チーム投球⑦（升目に入らず失敗）
8．B チームが投球⑧（ビンゴ成功）、結果、先にビンゴした B チー
ムの勝ち・応用としてティールを取り入れる
上の場合、Ａチームは①と③がおけた場合②を升からテイールで出し升目を開けてから、次の投球で②のあった升目に投球しビンゴにする作戦をとることも考える。
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