ー12月号～今月の特集～｀・エコリフォ ー ム ～ 住宅ストック循環支援事業 ～・スタッフボイス·腰が痛い時の10の原因と8つの対処法
・食レポINうすき・洗濯表示•おそうじのコツ ～ 収納 ～・今月のイチオシ商品 「トクラスキッチン Bb」

り便 （ )

多月つ話鵬［エコリフォ ー ム ～ 住宅ストック循環支援事業 ～●自ら居住する住宅について、対象エコリフオ ー ムを実施すること。
●エコリフオ ー ム後の住宅が耐震性を有すること。
必須工事

l ①～③いずれか1つが必須 ※必須工事の補助金合計額が5万円以上であること。

①開口部の断熱改修
●内窓設置

●外窓交換

e 5.ooo円

5年 叩
04 &21

GQ〇 8,000円

000●ガラス交換GI]

0 3,000円

120,000円（部分断熱の場合60,000円）
36,000円（部分断熱の場合18,000円）●屋根・天井の断熱改修
60,000円（部分断熱の場合30,000円）●床の断熱改修●外壁の断熱改修§30[f]�
6,000円下図の5種類のエコ住宅設備（加算工事 ー B)から3種類以上を設置＋必須工事①～③のうちいすれかと合わせて実施gると補助金の対象

A. バリアフリ ー 改修

●手すりの設置

G 20.000円③設備エコ改修②外壁、屋根・天井又は床の断熱改修

加算工事

0 25,000円●段差解消

6,000円C. 木造住宅の劣化対策工事
30,000円等●浴室のUB設置※リフォ ー ム瑕疵保険への加入必須

補助限度額
対象工事期間B. ェコ住宅設備の設置

巴ごム[B-�:.�

[B.雲=旦。品 〗•『言は土言·�悶嘉

D. 耐震改修150,000円／戸E. リフォ ー ム瑕疵保険11.000円／件

30 万i 円／戸 ※耐震改修を行う場合は 45万円／戸
2 0 1 6年1 1月1日,-...J※その他詳しくはお気軽にお問い合わせください。

2 0 1了年1 2月3 1日（予定）国土交通省住宅ストック循環支援事業(•P1

"\ STAFFVolCE //みなざんごんにぢは、A. Iです白もう12月。残すとごろあと1ヶ月で2 0 1 6年が終花ってしまいます芯。
1 2月とい叉ば忘年会のラ ー ズツです芯 （笑）
‘私事ですが、先月で2 0歳になりまし左1ごれでやっとあ 酒が餃めます！！ （笑）
去年の忘年会ではソフトドリソクしか飲めながったので、今年の忘年会では酔花ない程度に飲もうと思っマいます。
‘‘‘
皆ざんもお 酒の飲みすぎには注意してくだ ざい芯。
ざて、今回のスタッフボイスは由布院のトリック3 Dア ー トについて書ごうと思います。
先月、北海道に行った高校の同級生が帰省してい左ので、 一 緒に由布院まで遊びに行きました。
トリック3 Dア ー トとは、二次元で布苓壁や床に立体感のあ吝三次元的な世界を表現して、マの効果で楽しむ従来のだまし絵·3Dア ー トが進化したものです。
由布院にあ吝作品は、コソビュ ー タ ー グラフィック(CG)によ吝作品が多く展示ざれ了いて、スケ ー ル感・臨場感をより存分に満喫できます。
目で見左とぎは左だ壁に絵が書かれてい吝と思ってしまいますが、携帯カメラなどを絵に向けて見吝と立体的に見叉て感勤しまし左。
なかなが3 Dア ー トなどを見に行がないので＾感勤し了友達とはしゃいでしまいまし左（ 二；）
季節によっマ中の装飾も変花吝という事なので 、 ま左友達を誘って 一 緒に行ごうと思います。
‘あ 客ざんの中には家族連れの方も多くいまし左。
家族、友達、彼氏 ・ 彼女、誰と行っても楽しめ苓場所だと思います。
まだ行っ右ごとのない方は是非、行ってみてくだざい。
ぞして、面臼写真をi最って楽しいクリスマス ・ 年末年始右過ごしマ下ざいJr;·· 闘巳冒亨 ……………………•………• ……• ……………………………•●●

圃......

腰が痛い時の10の願因と8つの対処法
譴丘喜喜言�,;i:·::�=言戸三三
言宣［言�i �i言三・

椅子に座って長時間同じ姿勢で仕事を続ける際や、立った り 中腰での作業を続ける。

•

6. 体が硬い
背筋や脚の筋肉が固くなり柔軟性が低下。

2. 筋力低下
腹筋や背筋の筋力低下。

7. 良満
ュつ際や座る際、前かがみになるとい った動作を行う際に腰への負担は体重の2. 5倍になる。

3. ストレス
長期的なストレス。 仕事や人間関係のトラブル。
腰痛に対する不安や恐怖。

8. 背骨のゆがみ
首や肩、背中の筋肉の過剰な緊張や腹筋などが弱り骨盤を支える力がなくなる。

4. 寝方が悪い
マッ トレスの固さ。

9. 血流が悪い
椎間板が加齢ととも につぶれて神経を 圧迫。
季節や動作によ り 痛みの程度が異なる。

�5. 寝不足睡眠不足は腰痛を強める。

10. 姿勢が悪い
デスクワ ー クなど長時間座った姿勢でいると、どう しても顔が前 に出て骨盤が後傾した姿勢になる。

8つの対処法1. 徐々に動かす
安静にしているよりも徐々に動かした方が良くなる。
2. タオルを温めて腰に乗せる
ぎっくり腰などで最近腰痛になったという万の場合は温めることで痛みが軽減する。
3. コルセットやさらしなどを巻く
症状によってはコルセットが必ず必要になることがある。
4. ぬるめのお風呂に入る
急性腰痛であればお風呂で温まることも効果がある。

5. ビタミンやミネラルなどの栄費補給
ビタミン81やビタミンEを補給する。
だんばく質や カルシウムもしっかりと摂る。
6. 太ももの裏側をさする
太もも の裏側を軽く圧迫しながら下にこすることで筋肉の緊張が取れ痛みが緩和する。
7. バランスのとれた食事を取る
コレステロ ールや中性脂肪などの血清脂質濃度が高いと腰の痛みを招きやすい。肉類はなるべく控えめに。
8塗り薬やはり薬を使用する
塗り薬やはり薬は効果があるという意見もある。
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．
ヽ

第1 q弾は臼杵市のイッド

・京パー

ヽ

ル料理店をご紹介「イソド ・ 京パ ー ル料理カトマッズ臼杵店」
ー

何と言ってもあ‘店の方がとってもフレッドリ か
お客様の中に外国人が左くざん居左ごとが印象的でした白International な感じでした111
カレーの種類も辛ざも選べてAA
い弓んなパターソを食べ左くなります()▼Aセット(850円）
ほうれん草力し一▼Bセット(880円）
野菜カレー＆千キソカレー-アクセス
大分県臼杵市大字臼杵唐人町647-1
TEL 0972-62-9352
営葵時間 11: 00�15: 00
17: 00�21: 00
不定休

定休日ヽヽ

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和って得す吝! ?00のお役立ぢ情報疇
平成28 年 12 月から洗濯表示が変わります□△&

匂：言温尺贔〗すこ 昂
声 二 雇ロニ ::漂白ができ ま す。
△ 塩素系漂白 剤も酸素系
漂白 剤も使 えま す。

＼云云云

アイロンをかけることができま す。
記号内の「点（・）」の数はアイロンの底面温度の上限を 表しま す。
「…」200℃まで「••」150℃ま で「・」110℃ま で

ドライクリ ー ニングができ ます。
ロ：
冨ニ ニ 二ー用ニ

溶剤を使用しま＠）；ぢ言Jyえ;力:『；8®

:1::� 行うプロの水洗いと仕上げによる洗濯です。

ドライクリ ー ニングはでき ま せん。
ウエットクリ ー ニングはでき ま せん。

乾燥のしかた

�[0]

応ブル乾燥

家庭用のタンブル乾燥機が使 えま す。
記号内の「点（・）」は乾燥温度を 表しま す。
「••」はヒ ータ ーを「強J「•」はヒ ータ ーを「弱」などに設定 しま す。

翠的ブル乾燥はでき ません。

アイロンはかけられ ま せん。

�クリ ー ニングの種類

レ

必し酸素系漂白 剤 のみが使 えま す。
※酸素系漂白 剤は、ほとんどの色柄物に使 える漂白 剤です。

J［ 旦竺

「洗濯表示」®®

漂白¢しかた「40」などの敬字は洗濯温度の上限です。
※上の場合は「40℃以下」で洗いま す。
「-」は「線なし」よりも弱く、「＝」は更に弱い洗濯機での洗い方です。

今回の 00 はで田巴王ししひ1ficの国自然乾燥
田「つり干し」をしま す。
※ハンガ ー にかけるか、小物干しなどにつるして干しま す。

曰曰「平干し」 をしま す。
※平らな場所に広げて干しま す。
※四角の中の「1本線」は脱水して「2本線」は脱水せず（絞らず）干します。

亭▼付加記号線なし
通常

•

低い ..

弱し＼

一
非常に弱し＼• ••••.. 高い区Lー

Y様邸増築工事二階部分増築しました。
新しいライフスタイルをお楽しみください食．
．
工事をさせていただきました。
ぁI Jがとうこざいます。

12月といえば、年末もあり大掃除をする機会があ ると思います！
そんな時に役立つ身近なもので出来る収納方法をご紹介します食1

ネクタイを形崩れさせすコンバクトに収納する方法①トイレットペ ー バ ー の芯を用意する
使い終わったトイレットペ ー パ ー の芯を用意します。
②ネクタイを巻く
トイレットペ ー パ ー の芯にネクタイを巻きます。 シワになったり折り曲げたりしないようにまっすぐと巻きます。
③ジップ付きのビニ ー ル袋に入れます
芯に巻いたネクタイをジップ付きのビニ ー ル袋に入れます。
空気の隙間ができないように入れることで、形が崩れにくくなります。
④収納する
コンパクトにまとまった状態なので、 引き出しなどにたくさん収納できます。

2> ティッシュの空き箱
ティッシュを使い終わったら、 箱は収納に再利用できます。 部屋の中で迷子になりがちな、 リモコンなどを入れておきましょう。
ポイント：ティッシュの箱だと分からないように包装紙などをつけるとお洒落に見えます。
3

ペットボトルが靴収納

2リットルのペットボトルは大人用の靴の収納ケ ー スにもなります。 ペットボトルを切るだけなので簡単。
靴もお洒落にスッキリ収納することができるので靴の収納にお困りの方にオススメです。
ポイント：ヒ ー ルのない靴や子供用の靴にオススメ。
コンロスペース

食器洗浄乾燥機

Toclas Kitchen

Bb

サイクロン7 —ドm 標準タイプ
CFA903SANM8

II フロアスうイド包丁差し

包丁差し

OB輯腿定！！
50" オフでご9屋fRいたします。
※詳細はお問合せ下さい。

発行元

小代築炉工業株式会社〒879-2458
http://www.koshiro.eo.jp/

P4

大分県津久見市入船西町21-1

TEL:0972-82-4155
FAX:0972-82-5280
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