コープの子育て情報誌

ままみぃる

https://www.coop-shimane.jp/【お問合せ】0120-336-021― 赤ちゃんとお母さんをサポートするコミュニティー ―幼児食レシピ

ひろみママの野菜が苦手な子でも大丈夫！

野菜たっぷり野菜
たっぷり玉子スープ
材料 ３～４人分×３回分（１回分＋ストック２回分）

調味料

作り方

・玉ねぎ………………………………………… 中１個・人参…………………………………………… 中１本・キャベツ または 白菜……………………… １/ ４玉・ベーコン…………………………………… 80g 程度
旨みとコクの鶏がらスープ…… ………… 大さじ3
旨みとコクの鶏がらスープ
・・酒…………………………………………… 大さじ１・醤油………………………………………… 小さじ２・砂糖………………………………………… 小さじ１・水………………………………………… 800ｃｃ
・片栗粉………………………………… 大さじ１・卵…………………………………………… １個・塩…………………………………………… 少々❶ 野菜は全て薄く千切りにし、ベーコンも合わせて切り揃える。 【写真❶】❷フ ライパンに油をひき、ベーコンから炒め、野菜も全て投入し、しんなりするまで炒める。
 に野菜が浸る位の水を入れ、15分位柔らかくなるまで煮て❸❷【写真❶】調味料を全て入れひと煮立ちさせる。
❹❸ を三等分にし、２回分は【写真❷】のように冷凍できる状態で冷凍庫に入れる。
【写真❷】❺残 しておいた１回分の野菜に水800ccを入れ、沸騰したら火を止め、水溶き片栗粉でとろみをつける。
❻❺ を再度ひと煮立ちさせ、溶いた卵をゆっくり流し、ふわっとかき混ぜて塩で味を整えてできあがり。
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今回は…

気になるコープの商品を使ってかける
しゅう

田原さんと とっても仲良し兄弟の駈駈くん（小 ）と柊柊くん（もうすぐ か月）

7

Vol.4

離乳食を作ってみました

vol.126

離 乳食
中期～

今回は野菜が苦手な子でもパクパク食べちゃう野菜たっぷり玉子スープをご紹介します。
『給食は食べるのに何で家では食べてくれないんだろう？』と、悩んでいるお母さんは多いのではないでしょうか？私もその一人で、子どもの野菜不足に悩んでいました。このレシピは給食っぽいスープを作ってみようと思って考えたもので、特に野菜が苦手な長女にぴったりハマりました。野菜のクセや食感をできるだけ抑えてたっぷり食べられるレシピになっています。本当は野菜の食感を味わってもらいたいですが、「野菜が食べられる」という自信に繋げてほしいと思います。
みなさんもぜひ作ってみてくださいね！
生協しまねの組合員で、栄養士の資格を持っている２児のママで～す♪ ひろみママ

商 品 情 報旨みとコクの鶏がらスープ150ｇ…参考価格498円（税込８％ 537円 ）小麦【次回シエル 10月４回予定】

ポイント★野菜は炒めることで甘味が出ます。炒めてから煮てください。
★味を付けてから冷凍することで日持ちするようにしていますが、冷凍焼けもするので早めに使い切りましょう。
★調味料はあくまでも目安です。分量は各家庭で調整してください。

引き続きレポーターを募集しています♪
ご自身で撮影していただく“セルフレポーター”も可能です！
募集内容は４月号をご覧くださいね。

浜田市の田原久美子さんが『納豆ペースト』『国産野菜で作ったなめらかキューブ５種の緑黄色野菜＆根菜』を使ってチャレンジ！

したり・刻んだりの『納豆ペースト』はつぶに食べさせて調理の手間がなくて簡単
み～ゆで見た瞬間、あげられそうで、ふぁ“と思った商品でした。
“試してみたいな！

22022 年 9 月号

管理栄養士としてお仕事をされているだけあって、もともと料理を作るのがお好き。生協も大好きとおっしゃる
田原さん。楽しくチャレンジできそうで、子どもと一緒に記念になればと応募してくれました。
かぼちゃ↓おかゆ↓た。また託 児でし らいたも初 めてのてっかに預
山下さん
た♪
安心でし
いくらい、ほうれん草→

納豆ペーストは水につけたまま夏場は 7 分で解凍できるんですね！その間になめらかキューブを1 個、レンチン 30 秒！軽く押し上げるだけでラクに1 個取り出せました。

今日のメニューは• 根菜と炒りたまごのおかゆ• 納豆のほうれん草和え
栄養面もばっちり、完成しました！

小びんを有効に再利用しています。
小分けにできて、持って出かけるのにも便利です。野菜にはそれぞれ玉ねぎも一緒にやわらかくなるまで煮て、ハンドブレンダーでなめらかにしています。
納豆ペーストはレンジも不要で、においもほとんどなくて使いやすかったです。
お手製おかゆになめらかキューブの根菜を 1 個混ぜて、炒りたまご
なめらかキューブは私も味見してみると、野菜の風味と自然な甘さを感じました。
1 週間に 1 ～ 2 回、まとめて離乳食用に作りおきしていますが、これなら離乳食作り （卵黄）をトッピング。もうひとつはお手製ほうれん草に納豆ペーストを和えました。の時間が減らせて、そのぶん子どもとの時間が増やせますね。

調理している間、おたがいさま浜田から山下由美子さんに託児応援をしていただきました。
柊くんが泣いたのは最初の一瞬だけ。
遊んだあとは抱っこしてもらったままスヤスヤ💤

寝起きにもかかわらずあっという間にぺろりと食べてくれました。

わたしのお気にいり冷凍庫に欠かせません

のどごしが良くて大人にも子どもの離 乳食用はもちろんのこと、大人の味噌汁にも大活躍しており、もはや我が家の冷凍庫には欠かせません。大豆の優しい甘みが感じられ、舌触りもなめらかで本当においしいです。9 か月の息子は『とうふのツナトマト和え』がお気にいり！レンチンで簡単に作れて助かっています。

『粉どうふ』がお気にいりです。手軽にタンパク質がとれるといいなと思い、“油揚げ”や“高野豆腐”を子どもに食べさせても、食感が嫌いなのか「べー」します。そんなときに見つけたのが『粉どうふ』！
！だし汁、にんじんを入れるとパクパク食べてくれました！
！おからのような食感かと思いましたが、のどごしが良く、食べやすいようです。大人が食べてもおいしかったです♡♡
松江市 もものすけさん

松江市 みやこわすれさん

国産大豆カット絹とうふ
360ｇ…参考価格

登喜和冷凍食品198円（税込８％ 213円）

粉どうふ160ｇ…参考価格 208円（税込８％ 224円）【次回企画ふぁみ～ゆ9月2回、10月2回予定】【次回企画ふぁみ～ゆ10月1回予定】※次回企画予定は変更になる場合があります。あらかじめご了承ください。

赤ちゃんサポート商品とスケジュール

サポート期間中（最長１年間）
お好きな商品を隔週で 1点プレゼント！
素2010
赤ちゃんの純水材

2000
産直こめたまご

5ヵ月頃～7ヵ月頃～

2005
だし・ソース
３種パック

2008
小魚せんべい（８袋）
乳（500ｍℓ）

9ヵ月頃～
2009
ミルクウエハース（2枚×6袋）（１枚×8袋）
卵
乳 小麦

2019
やさいとりんご鶏ささみほぐし肉
水煮オイル無添加 80g（6個パック） 卵

2017

2003
（70g×6） 乳
大山ヨーグルト2020
国産りんご（70g）

1斤（6枚）（1000ｍℓ） 乳乳貨

2002
毎日食パン

雑2001
まい！
しまねの牛乳（100ml×３）

2013
赤ちゃんのおしりふき

１歳頃～

2014
やさしい綿棒（80枚×２袋）袋）

2015
うらごしかぼちゃとさつまいも（70g）（100 本）小麦

スケジュール
ＳＵＮ

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みんなの声募集“わたしのお気にいり”のコーナーでおすすめしたい、お子さんのお気にいり商品とエピソードを詳しくおきかせください。今月号の感想もお待ちしています。
き り と り2022.9 ままみぃる
投稿用紙
□回答必要

□実名掲載可班名：
組合員コード□ペンネーム（2018

やさいとなかよし
五目ごはんの素 60ｇ

氏名：□□□□□□□□）※ご指定のない場合は、イニシャルで掲載いたします。

□こぷれぽレポーター希望①商品名：②＿＿＿＿才＿＿＿＿か月

注文書裏面の《4 ケタ・6 ケタ商品注文書》にご希望の商品 1 点の注文番号と注文数「1」を記入してお申し込みください。
「ｅふれんず」でのお申し込みもできます。
注文書提出の翌週に商品をお届けします。
複数のお申し込みはできません。

2000

1

※次回のままみぃる配布は

10 月3日（月）～ 10 月7日（金）です。
それまで大切に保管しておいてください。

投稿していただいた方の中から毎月抽選で５名様にちょっとした
生協商品をプレゼント♪
（締め切り：毎月末日）
当選者の発表は、発送をもってかえさせていただきます。
（10 月中旬予定）〈今月のプレゼント予定品〉
粉どうふ 160g

投稿方法★左の投稿用紙に記入して担当者にお渡しください。
★生協しまねホームページの投稿フォームから入力してください。

➡

★生協しまね広報
kouhou@coop-shimane.jp に お 名 前 と組合員番号をお忘れなく入力のうえメール送信してください。

４月号をご覧ください
引き続き募集中です！

みなさんからの投稿を心待ちにしています！ 生協しまね つながり応援チーム 行※お寄せいただいた情報は、「ままみぃる」・「こーぷ・しまね」
・商品カタログ「だいすき」
・
ホームページ等での紹介や組合員活動・運営に活用させていただきます。