44201830

広島体育学研究44：1 ～ 9，2018〔事例報告〕

高校生男子の 400m ハードル走におけるレースパターンと主観的努力度の関係について：全国規模の競技会において記録が向上した選手に着目して尾上福足﨑田田立雄倫
達祐*
毅*
大*
也*

Relationship between race patterns and subjective effort amonghigh school 400-m hurdles runners with regard to improvement
in records in national-level competitions
Ozaki Yusuke(Hiroshima University, Graduate School of Education)

Ueda Takeshi(Hiroshima University, Graduate School of Education)

Fukuda Tomohiro(Hiroshima University, Graduate School of Education)

Adachi Tatsuya(Hiroshima University, Graduate School of Education)

AbstractAbstract: The purpose of this study was to discuss the changes in race pattern and subjective
effort among high school 400-m hurdles runners with regard to improvements in records frominter-high school competitions (IH) to national sports festivals (NS) in Japan. The races in IH andNS in the years 2008, 2009, 2011, 2012, and 2015 were videotaped, panning from start to finish.
The touchdown time immediately after hurdling from the start of the race and the number of steps
in each section were obtained. Furthermore, we surveyed the subjective efforts of the 11 runners
who had improvements in records from IH to NS with the use of questionnaires and discussed thesubjective efforts corresponding to the race pattern and number of steps.
As a result, several runners increased their subjective efforts during the first half of the race,and the velocity was increased along with the efforts. In addition, some runners with low subjective
effort during the first half of the race increased their running velocity during the second half wherethe velocity was remarkably decreased in IH. These results indicate that the improvement in thesection where the speed was relatively lower than other players’ race pattern and the section wherethe velocity was remarkably decreased is important and may be influenced by subjective pacing.

* 広島大学大学院教育学研究科― 1 ―広島体育学研究44.indb 1

18/03/24 10:48

広島体育学研究

第 44 巻

平成 30 年３月

パターンの変化と意識下でのペース配分の変化をⅠ．緒言対応させて比較検討することは，現場でのコーチ

陸 上 競 技 に お け る 400m ハ ー ド ル 走（ 以 下，400mH）はセパレートレーンに 35m 間隔で設置さングに資する有益な情報を提供するものと考えられる。

れた 10 台のハードル（高さ 男子：0.914m，女子：400mH は高校から導入される種目である。そ0.762m）を越えながら走る種目であり，曲走路でのために，高校生ハードラーは，技術的，体力的のハードリング，歩幅の調節，逆足でのハードリな発達が著しいと考えられ，他の種目と比較して，ングなど，直線ハードル種目の 110m ハードル走同一のシーズン内であっても大きな記録の向上とは異なる技術を要する。また，この種目は男子や，レースパターン，および意識下でのペース配で 50 秒程度，女子で 60 秒程度の時間を要し，ス分の変化が期待できる。そこで本研究では，多くタートからゴールにわたって最大速度を維持するのハイパフォーマンスが期待できる高校生の全国ことは困難である。したがって，400mH で高パ規模の大会として，全国高校総体（インターハイ：フォーマンスを達成するためには効率的なペース以下，IH）と国民体育大会（以下，国体）に着配分（以下，可視化された客観的なレース中の速目した。IH は夏季に行われ学校対抗である。一度推移を「レースパターン」，選手自身の主観的な方，国体は秋季に行われ，県対抗である。また，出力のコントロールについては「ペース配分」と国体は種目数が少ないために，それまでのトレー表記する）が重要である（Abbiss and Laursen,ニングを含め，自身の種目に集中する環境が整い

2008; Hirvonen, 1992; Sprague and Mann, 1983）。

やすく，更なる記録の向上とともに，レースパター

400mH のレース分析では，通常，各地点の通過タン，意識下でのペース配分の変化が予想できる。

イム，および速度変化を基にした「レースパター

そこで本研究では，IH から国体において記録のン」が用いられ，発達段階やパフォーマンスレベ向上がみられた選手におけるレースパターン，おルによって特徴がみられる。初心者レベル（63.11

よび意識下でのペース配分の変化について，事例± 3.64 秒）では，後半の速度維持能力がパフォー的に検討することを目的とした。

マンスに強く関係し（長澤，1995），日本の高校生

Ⅱ．方法

トップレベルでは，日本の社会人トップ，世界トップレベルと比較して，レース全体の速度低下が小１．対象者と撮影

さい後半型が多い傾向がある（渡邊，2013）。世界対 象 者 は，2008，2009，2011，2012，2015 年

トップレベル（47 秒台）で活躍するためには中盤の IH と国体，両試合の 400mH に出場した選手（第５ハードルから第８ハードル）の速度維持能力とした。対象者の IH と国体の 400mH 走のレーが重要である（森丘ほか，2005）。さらに，400mH

スを出発信号からゴールまで，ハードルクリア後のレースパターンは，個人の体力特性に影響を受の着地の瞬間が映るよう数台のビデオカメラを用け（苅部ほか，1999），同じトラックを１周する競いて追従撮影した（撮影速度：60 field/s）。予選，技であっても，個人によって理想的なペース配分

準決勝，決勝と複数記録のある者は，最も記録のは異なることが示唆されている。また，400mH の良かったレースを扱った。本研究では，IH で自レースパターンは個人の疾走速度の絶対値や相対己最高記録に近いかそれ以上の記録をマークし，値を基に分析されており，個人の運動制御に関わかつ IH と比べ国体において記録が向上した選手

る意識下でのペース配分は異なると考えられる。

を研究の対象とした。そのため，IH 以前の自己

そのため，個人内で記録やレースパターンが変化

最高記録に対し，IH での記録達成率が 98％未満する際，競技者の意識下でのペース配分は変化しだった選手，および国体において IH よりも記録ている可能性がある。したがって，記録やレースが低下した選手は，分析の対象から除外した。ま― 2 ―広島体育学研究44.indb 2

18/03/24 10:48

高校生男子の400mハードル走におけるレースパターンと主観的努力度の関係について：全国規模の競技会において記録が向上した選手に着目してた，ハードルクリア後の着地の瞬間が鮮明にビデ

ニング

オに映らなかった選手，アンケート調査（後述）

スピードを高めるトレーニング，持久力を高めの回答において欠損や不備があった選手も除外

るトレーニング，ハードリングの技術トレーニン

し，残った 11 名を分析対象とした。

グ，その他の4項目から選択させた。
・具体的なトレーニング例

２．測定項目

自由記述で回答させた。

１/100 sec ごとの時刻を付したレース映像をコ

Ⅲ．結果および考察

マ送りし，出発信号から各ハードルのタッチダウンタイムを計測した。それをもとに，スタートか1．各選手の主観的な努力度とレースパターンの変化，およびトレーニングについてら第１ハードル（以下，それぞれ H１，H2…
H10）まで（Approach），各ハードル間（インター本研究では，IH から国体にかけてのレースパバル）のタイムを算出した。H10 からゴールまで

ターンの変化において，主に前半の速度が向上し（Run in）のタイムは公式タイムから H10 のタッた選手が６名（以下，前半向上群），後半の速度チダウンタイムを減じて求めた。区間距離を要しが向上した選手が4名（以下，後半向上群），前た区間タイムで除すことで，区間速度を求めた。

半と後半ともに特定の区間で速度が向上した選手

レース中の主観的な努力度の調査は，Surveyが１名（選手 11）みられた。Fig.1－2にそれぞMonkey（Survey Monkey，online） を 用 い て，れの選手の IH と国体における速度変化と使用歩選手に回答用 URL を送信し，筆者らが作成した数，Table１に IH と国体における主観的な努力調査ページへ移動させ，当時のレースを想起させ度の変化，優先したトレーニングとトレーニングることで実施した。対象者には，本研究の目的，例を示した。

および回答は任意であり，レース当時を鮮明に想起させることができない場合は，回答を取りやめ

１．
１．前半向上群についてることができること，得られた情報公開時の匿名

これらの選手は主にレース前半の速度が向上性は確保されること，アンケートへの回答をもっし，レース終盤は IH と比較して大きな速度低下て，被験者として用いられることに同意したとみがみられながらも，レース全体の記録は向上してなすことを説明した。調査項目は以下の通りであいた。高校生は，世界トップレベルの選手や日本り，調査期間は 2015 年 10 月から 2015 年 11 月まの社会人トップレベルの選手と比較し，後半巻きでであった。

返すイーブンペース型が多い傾向があり（渡邊，・IH と国体で最も記録の良かったレースの各区2013），記録向上においてはレース序盤の最大速間における主観的な努力度の推移

度を高めることの重要性が指摘されている（森田スタートから最大スピードに達するまでのほか，1994）。本事例では，選手１－５で H５まH３，歩数の切り替えが多く発生する H５－H８

での主観的な努力度の増加がみられ，前半から意（安井，2009）を基準に，それぞれ Approach－識的にペースを速めたことがレース前半の速度のH３，H３－H５，H５－H８，H８－Run in の4向上，および記録の向上につながったものと推察

区間に区間分けをした。その区間において，最大された。

努力を 100％としたとき，感覚としてそれぞれまた，選手2においては App.－H３までの努

何 ％ の 努 力 度 で 走 っ た か を，70% 未 満，70－

力度は増加していたが，H３－H５では低下して80%，80－90%，90－95%，95%－ 最 大 努 力 の ５いた。この選手は国体において前半インターバル段階評価で選択させた。

での使用歩数が減少したことを考慮すると，ス・IH から国体までの期間で，特に優先したトレータートからの努力度を増加させ，より高い速度を― 3 ―広島体育学研究44.indb 318/03/24 10:48

広島体育学研究15	  9	  14	  22	  15	  15	  IH	  15	  17	  15	  7.5	  国体	15	   17	  22	  1[値]	   17	  17	  14	   15	  15	  区間速度（m/s）	

8	  14	  8.5	  15	  15	  選手2	  14	  15	  15	  区間速度（m/s）	

平成 30 年３月

9	  選手1	  15	  8.5	  7	  第 44 巻

1[値]	   17	  8	  6	  15	  15	  15	  15	  15	  22	  15	  8.5	  15	  区間	15	   15	  15	  15	  国体	15	  15	  15	  15	  IH	  15	  15	  22	  15	  8.5	  15	  8	  15	  9	  選手3	  15	  15	  7.5	  15	  区間速度（m/s）	

15	  区間速度（m/s）	

国体	

6.5	  9	  15	  IH	  15	  15	  15	  22	  15	  15	  15	  7.5	  7	  15	   15	  15	  選手4	  15	  8	  15	  22	  国体	15	  15	  22	  17	   17	  17	  17	  6.5	  7	  区間	区間	15	   15	  8.5	  15	  22	   15	  15	  7.5	  15	  国体	15	  15	   15	  17	  15	  22	  7	  17	  6.5	  17	  13	   13	  8	  7.5	  選手6	  13	  13	  8.5	  IH	  15	  15	   15	  13	  9	  15	  8	  9.5	  選手5	  区間速度（m/s）	

15	  9	  区間速度（m/s）	

IH	  15	  15	  区間	7	  15	  15	  7.5	  7	  6.5	  15	  22	  15	  21	  21	  IH	  13	  13	  国体	13	  13	  13	   15	  15	  15	  13	  13	  6.5	  15	  15	  15	  6	  6	  区間	区間	Figure 1

前半向上群（選手 1－₆）における IH と国体のレース中の速度変化と使用歩数― 4 ―広島体育学研究44.indb 418/03/24 10:48

高校生男子の400mハードル走におけるレースパターンと主観的努力度の関係について：全国規模の競技会において記録が向上した選手に着目して14	  9.5	  9	  選手7	  9	  区間速度（m/s）	

8.5	  13	  7.5	  21	  14	  14	  14	  15	  15	  IH	  14	  14	  8	  選手8	  15	  8.5	  国体	15	  15	  15	  15	  15	  15	  7	  区間速度（m/s）	

13	  15	  8	  15	  6.5	  15	   15	  15	   15	  15	  IH	  15	   15	  15	  7.5	  国体	15	  15	  15	  15	  7	  15	  21	  22	  15	  22	  15	  15	  6.5	  17	  6	  6	  区間	区間	9	  区間速度（m/s）	

8.5	  8	  7.5	  7	  15	   15	  22	  9	  選手9	  15	  15	  8.5	  15	  15	  15	  国体	15	  15	  15	  15	  22	  15	  15	  16	  6.5	  8	  15	  選手10	  15	  15	  IH	  15	   15	  区間速度（m/s）	

15	   15	  15	  15	  22	  15	  国体	15	  15	  7.5	  6	  7	  22	  15	  15	  15	  15	  15	  15	  6	  区間	区間	14	  9	  8.5	  14	  区間速度（m/s）	

15	  15	  6.5	  16	  IH	  15	  8	  7.5	  選手11	  14	  14	  14	   14	  IH	  14	  14	  21	  14	  国体	14	   14	   15	  14	  7	  15	  15	  21	  6.5	  15	  15	  15	  6	  区間	

Figure 2

後半向上群（選手 ₇－1₀）と選手 11 における IH と国体のレース中の速度変化と使用歩数― 5 ―広島体育学研究44.indb 5

18/03/24 10:48

広島体育学研究

Table 1群

選手2

前半向上群

選手３

選手4選手５選手６選手７

後半向上群

選手８選手９選手 10

選手 11

平成 30 年３月

IH と国体におけるレース中の主観的な努力度の変化と優先させたトレーニング，およびトレーニング例

選手 レース 記録（秒）選手１

第 44 巻

主観的な努力度
App.-H３

H３-H５

H５-H８

H８-Run in

IH

54.14

90－95%

80－90%

90－95%

95%－最大努力国体

52.56

90－95%

90－95%

90－95%

95%－最大努力IH

51.72

70% 未満80－90%

80－90%

95%－最大努力国体

50.76

70－80%

70% 未満80－90%

95%－最大努力IH

50.64

80－90%

70% 未満 95%－最大努力 95%－最大努力国体

50.17

80－90%

70－80%

95%－最大努力 95%－最大努力IH

51.26

80－90%

90－95%

95%－最大努力 95%－最大努力国体

51.08

90－95%

90－95%

95%－最大努力 95%－最大努力IH

53.32

70－80%

80－90%

80－90%

国体

51.73

80－90%

90－95%

90－95%

トレーニング例

持久力を高める
トレーニング500m

持久力を高める
トレーニング150m ×５ rest：150m
walk

持久力を高める
トレーニング

300mH+100mH

ハードルドリル，持久力を高める（350m+300m+300m）の全力
トレーニング
走 rest:20’，150m ×５など

95%－最大努力 スピードを高める
95%－最大努力 トレーニング

200m+200m

95%－最大努力 スピードを高める
95%－最大努力 トレーニング

200mH

IH

52.97

80－90%

70－80%

70－80%

国体

52.56

80－90%

70－80%

70－80%

IH

53.45

90－95%

70－80%

80－90%

95%－最大努力国体

52.69

90－95%

80－90%

80－90%

95%－最大努力IH

53.36

80－90%

90－95%

国体

52.39

70－80%

70－80%

90－95%

95%－最大努力IH

53.56

80－90%

70% 未満90－95%

95%－最大努力国体

52.59

80－90%

70% 未満90－95%

95%－最大努力

95%－最大努力 95%－最大努力IH

53.92

70－80%

70－80%

80－90%

95%－最大努力国体

53.47

70－80%

70－80%

80－90%95%－最大努力IH

53.92

80－90%

90－95%

90－95%

90－95%

国体

IH から国体までの期間で優先したトレーニング

持久力を高める
トレーニング

200m+200m+200m

持久力を高める
トレーニング

200mH，120m ×2

持久力を高める
トレーニング

テンポ走（300m-300m-500m-500m500m-500m-300m-300m）

その他

５台目から８台目までをスピードを落とさず行けるように，200mHを力を使わずに行く練習

90－95%
95%－最大努力 ハードリングの95%－最大努力 95%－最大努力 技術トレーニング

８歩ハードル，120m

下線部は IH から国体で主観的な努力度に変化がみられた区間獲得することでより少ない歩数で疾走し，その速した。

度をできるだけエネルギーを使わずに維持するこ選手７は，IH よりも国体で，H１－３の使用とで，記録を向上させていたものと考えられた。

歩数が増加していた。また，国体では H３－５でしかし，選手６のように主観的な努力度に変化がの努力度が増加していたが，その区間で IH よりみられなかった選手もいた。この選手は国体までも顕著な速度の向上はみられなかった。しかし，のトレーニングにおいて，スピードを高めるト

H５以降は IH よりも速度が維持できており，こレーニングを優先しており，このことが前半の速のレース後半の速度の改善が記録の向上につな度向上につながったものと考えられた。

がったと考えられた。一方，選手８では，App.
－H８までのレース前半から中盤までの努力度の１．２．後半向上群について低下がみられた。
速度推移をみると，
国体ではレー

これらの選手は，国体で主にレース後半の速度ス中の最大速度が IH より低下していた。しかし，の改善がみられた。また，この群においても主観

IH で大きな速度低下が起きていた H６以降は顕的な努力度に変化がみられた選手（選手７，８），著な速度の改善がみられ，最後まで歩数を増加さみられなかった選手（選手９，10）の双方が存在せずに疾走することができていた。したがって，― 6 ―広島体育学研究44.indb 6

18/03/24 10:48

高校生男子の400mハードル走におけるレースパターンと主観的努力度の関係について：全国規模の競技会において記録が向上した選手に着目してこの選手はレース前半からの努力度を抑え，より選手自身の主観的なペース配分，心理状態，複数後半型のレースパターンにすることで，記録の向のラウンドによる疲労状態など様々な要素が影響上につながったと推察できた。

すると考えられる。そのため，レースパターンを主観的な努力度に変化がみられなかった選手９評価し，さらなるレベルアップのためのトレーニ

は，IH で H８－９，H９－10 において 16 歩で疾ング課題を抽出する際には，選手個人におけるそ走していたが，国体では歩数を増やさず 15 歩でれらの外的，内的要因を十分に考慮する必要があ走りきることができており，持久的なトレーニンる。

グを優先したことがこの区間での速度維持につな

本研究では，それらの要因の一つとして，選手がったと推察された。同じく主観的な努力度に変の主観的な努力度の推移を取り上げ，IH から国化がみられなかった選手 10 は，トレーニングに体にかけて記録の向上がみられた選手について，おいて H５－８の速度低下を防ぐためにレース前レースパターンの変化と対応させて事例的検討を半を効率的に走る練習をしていた。このことが，行った。その結果，主観的な努力度に変化がみらH７付近の速度低下を小さくし，レース終盤までれた選手と，みられなかった選手の双方が存在しの速度を向上させることができた理由であったとた。努力度の変化がみられた選手では，レース前考えられた。

半の主観的な努力度が増加した者が多く，それに応じて速度の向上がみられた。また，前半からの１．３．選手 11 について主観的な努力度が低下し，レース前半の速度はこの選手では，App.－H３，および H５－８でIH より低下しながらもレース後半の速度が改善の努力度の増加がみられた。しかし，実際のレーし， 記 録 が 向 上 し た 者 も 存 在 し た。 山 元 ほ かスでは対応する区間の速度改善はみられなかっ（2016）は，400m 走の記録向上の際，レース全た。一方，IH で速度が大きく低下していた H4

体の速度低下の小さい後半型の選手は，前半から－５やレース終盤の H７―10 において速度の改中盤における速度が向上し，逆に前半型の選手は，善がみられた。この選手はトレーニングにおいて，中盤から後半における速度が向上することを示

８歩ハードル（インターバルを偶数歩で疾走し，し，他選手のレースパターンと比較して相対的にハードルごとに踏み切り足が変わるため，逆足で劣る局面の速度改善が，パフォーマンス向上に繋のハードリングを含めた技術トレーニングとなるがることを明らかにしている。本研究では，選手と考えられる）を採用しており，レース前半ののレースパターンのタイプ分類は行っていない

14 歩での疾走技術を向上させようと試みたことが，顕著な速度低下がみられる区間での速度の改が伺える。そのことが，14 歩での疾走区間であ善 や， 後 半 型 が 多 い と さ れ る 高 校 生（ 渡 邊，る H4－５や，14 歩から 15 歩への歩数の切り替2013）で，前半速度の改善がみられ，対応する区え区間を含む H７－10 の速度改善につながった間で主観的な努力度の変化があった選手が複数いものと考えられる。

た。これらのことから，400mH においてもレース中，他選手のレースパターンと比較して相対的

2．コーチングへの示唆に速度が劣る局面や，顕著な速度低下がみられる

400mH は各ハードルの着地の瞬間を基にした区間での速度改善が重要であると同時に，それらタッチダウンタイムを活用することで，簡易的にには主観的な努力度によるペース配分が影響する選手のレースパターンを評価することができる。

可能性が示唆された。

しかし，レースパターンや記録には選手の体力特また，一般にレース全体の歩数は少ないほど記性（苅部ほか，1999）のみならず，技術レベル，レー録は良い（岩壁ほか，1993；森丘ほか，2005；宮ンや風力，風向（Quinn, 2010），気温，さらには下，1991）。本研究ではレース前半，レース後半― 7 ―広島体育学研究44.indb 7

18/03/24 10:48

広島体育学研究

第 44 巻の歩数が減少し，記録が向上した選手がみられた。

平成 30 年３月

能性が示唆された。

一方，レース前半の歩数が増加し，後半での速度Ⅴ．文献

改善がみられた選手や，主観的な努力度の増加とともにレース前半で速度が向上し，後半は IH よAbbiss, C. R. and Laursen, P. B. (2008)

りも歩数が増加しながらも記録が向上した選手もDescribing and understanding pacing

みられた。さらに高いレベルを目指すためには，

strategies during athletic competition. Sports

より少ない歩数で疾走するための体力，技術を身Med., 38(3) : 239-252.に付けることが必要だと考えられる。しかし，こHirvonen, J., Nummela, A., Rusko, H., Rehunen,

れらの事例のように，課題のある局面の速度を改S., and Härkönen, M. (1992)Fatigue and

善させるための手段としてならば，特定区間の歩changes of ATP, creatine phosphate, and数増加につながるようなペース配分の試みも否定

lactate during the 400m sprint. Can. J. Sportsはできないと言える。

Sci., 17(2）: 141-144.
岩壁達男・前川洋一・山本利春（1993）400mH

Ⅳ．総括

におけるハードル間のスプリットタイムとス

本研究の目的は，高校生男子の 400m ハードル

テップ数の関係．
陸上競技マガジン６月号．
ベーにおける記録向上に伴うレースパターンと主観的

スボール・マガジン社：東京，pp. 207-213．

な努力度の変化との関係を事例的に検討すること

苅部俊二・尾縣貢・安井年文・山崎一彦・関岡康

で あ っ た。2008，2009，2011，2012，2015 年 の雄（1999）国内トップの 400m ハードラーのレー

全国高校総体（IH）と国民体育大会（国体）のレー

スパターンと体力特性との関係．
陸上競技研究，スをスタートからゴールまで追従撮影し，スター

37
（2）
：2-7．

トからハードリング後の着地の瞬間をもとに，各宮下憲（1991）最新陸上競技入門シリーズ

ハー区間の所要タイム，歩数を計測した。さらに，

ドル．ベースボール・マガジン社：東京，pp.

IH から国体において記録を向上させた選手を対

74-88．

象に，レース中の主観的な努力度に関するアン

森丘保典・榎本靖士・杉田正明（2005）陸上競技

ケート調査を実施した。得られたデータについて，

400m ハードル走における一流男子選手のレー記録したレース映像にハードルクリア後の着地のスパターン分析．バイオメカニクス研究，（4）
9：

瞬間が鮮明に映らなかった選手や，アンケート調

196-204．

査において欠損や不備のあった選手を除く 11 名

森田正利・伊藤章・沼澤秀雄・小木曽一之・安を分析対象とし，レース中の主観的な努力度と井年文（1994）スプリントハードル（100mH，レースパターン，歩数の変化を対応させて検討し110mH）
および男女 400mH のレース分析．佐々た。その結果，努力度の変化がみられた選手では，

木秀幸・小林寛道・阿江通良

レース前半の主観的な努力度が増加した者が多陸上競技者の技術―第３回世界陸上競技選手権

く，それに応じて速度の向上がみられた。また，

大会バイオメカニクス研究班報告書―．ベース

レース前半の努力度が低下し，IH では顕著に速ボール・マガジン社：東京，pp. 50-65．

監修

世界一流

度が低下した後半での速度が改善したものもみら

長澤光雄（1995）初心者の 400m ハードル競走にれた。これらのことから，400mH においてもレー関する一考寮．秋田大学教育学部研究紀要教育ス中，他選手のレースパターンと比較して相対的科学部門，48：49-60．に速度が劣る局面や，顕著な速度低下がみられる

Quinn M. D. (2010) External efforts in the 400-m

区間の速度改善が重要であると同時に，それらにhurdles race. J. Appl. Biomech., 26(2) : 171-179.

は主観的な努力度によるペース配分が影響する可Sprague, P. and Mann, R. V. (1983)The effects of― 8 ―広島体育学研究44.indb 8

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高校生男子の400mハードル走におけるレースパターンと主観的努力度の関係について：全国規模の競技会において記録が向上した選手に着目してmuscular fatigue on the kinetics of sprint
running. Res. Q. Exerc. Sport, 54(1) : 60-66.
Survey Monkey. https://jp.surveymonkey.com/,（参照日 2015 年 10 月 25 日）
渡邉諒（2013）400mH の競技発達の段階の違いによるレースパターン．日本コーチング学会大会予稿集，25：25．
安井年文（2009）400m ハードル走の特性における実践的把握についての検討．陸上競技研究，
79（4）：2-16．
山元康平・内藤景・宮代賢治・関慶太郎・上田美鈴・木越清信・大山卞圭悟・宮下憲・尾縣貢（2016）
男子 400m 走におけるパフォーマンス向上に伴うレースパターンの変化．陸上競技学会誌，
14：9-18．

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