イベントのご案内

横浜新都市脳神経外科病院
季刊広報誌

information●
糖尿病教室

当院では、地域市民の皆様との触れ合いと日頃の健康管理のサポートに役立てていただくための情報提供を目的に、様々なイベント・医療公開講座を開催しておりま

平成 28 年 11 月号■11/17㊊ 14:00～

しんとし健康セミナー

す。 どなたでも無料でご参加いただけますので、ご家族・ご■11/19㊌ 13:00～■11/16㊌ 13:00～

友人お誘いあわせの上、ぜひご参加ください。

■12/14㊌ 13:00～■12/21㊌ 13:00～

頭痛・めまい・頭の症状は自律神経が 9 割～自律神経を整えるコツを教えます～■12/12㊊ 13:00～※11 月は諸事情につき、中止となりました

詳細は当院ホームページの患者さまの「満足」と「安心」を第一に考え、愛し愛される病院を目指しています「イベントのご案内」をご覧ください
右記 QR コードから読み取りできます

特 集Team SHINTOSHI●
予防対策していますか？もうすぐインフルエンザの季節です！

▮感染管理認定看護師の紹介

こんにちは、はじめまして。感染管理認定看護師の三田村です。今年も色々な感染症のニュースが世間を騒がせましたが、そろそろインフルエンザが流行してくる時期です。私たちに身近な感染症であるインフルとなってきますので、予防に大切な次の 4 つを今日からぜひ実行しましょう！

エンザについて簡単にお話したいと思います。

マスクを正しくつける

インフルエンザは通常の風邪と違い、急激に症状が進行します。症状としては悪寒・頭痛・発熱・腰痛・筋肉痛・関節痛・全身の倦怠感が主で、熱も 38～40℃と高熱になります(高齢者ではこのような症状が出ない場合もあります)。重症化すると肺炎や脳症など命にかかわってくるケースもあります。そんなインフルエ
ンザの予防には、感染しないための身体づくりが重要

うがい・手洗いをこまめに行う 埃やウイルスを洗い流す！

あいさつ

お鼻出ていませんか？

適度な運動・睡眠・バランスの良い食事で、抵抗力を養う体づくりを心がける
自分の免疫力を高めよう！

予防接種を受ける
インフルエンザのピークは毎年 1 月下旬～2 月と言われているので、12 月位には予防接種を完了しておくと良いでしょう。

病院の詳しいことはホームぺージからもご覧いただけます。

(自分の免疫力を高める)

横浜新都市脳神経外科病院
季刊広報誌 通刊 39 号
4.予防接種を受ける(インフルエンザのピークは毎年1 月下旬～2 月と言われているので、12
平成 28 年 11月位には予防月号●発行／（医）明芳会
横浜新都市脳神経外科病院
接種を完了しておくと良いでしょう)ム●編集／地域医療連携室

法に取り組んでみてはいかがでしょうか。

スＩＭＳ グループ 医療法人社団明芳会 横浜新都市脳神経外科病院 〒225‐0013 横浜市青葉区荏田町 433 番地 Tel.045-911-2011
Fax.

045

横浜新都市脳神経外科病院

-911-

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院長 森本将史今年の夏は、4 年に一度のスポーツの祭典リオデジャネイロ五輪で、4 年間の地道な努力が垣間見れる飾りのないリアルな選手の姿に、何度も感動を覚えました。「人生を楽しむ」これはとても大事なことです。ただ「楽しみ」だけでは、ついつい楽な方に流されがちにもなります。その一方で、スポーツに限らずなんであれ、「喜び」は、往々にして「達成感」や「気持ちが叶う」ことを伴うことが多く、それが困難であればあるほど、成就したときは人生の充実度を増してくれます。仕事であれ、プライベートであれ、日常にやりがいと楽しみを見つけながら、そこで立ち止まらずに自分で更なる成長を求め、また変化した自分に出会いながら、達成感と喜びを感じる人生を送っていきたいものです。「いい年して・・」と言う言葉を禁止して、一年に一つ、ちょっと高めの目標にチャレンジする、それが今の私のアンチエイジング法です。今年の秋も一つ大きなチャレンジをしますが、それにはまず健康な身体が前提です。気持ちと身体の元気は裏表です。脳外科外来患者さんの 95％以上が、脳の異常ではなく、ストレスや身体の不調が原因の症状です。スポーツの秋、これからますます気候も良くなるでしょうから、みなさんも自分に見合った運動や健康

1.うがい・手洗いをこまめに行う(埃やウイルスを洗い流す)
2.マスクを正しくつける(お鼻出ていませんか?)
3.適度な運動・睡眠・バランスのよい食事で、抵抗力を養う体づくりを心がける

イ『ストレスと頭痛・めまい』
自律神経のバランスを整えることがカギ！となってきますので、予防に大切な 4 つの項目を挙げます。

しんとし脳神経外科医から学ぶ

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ＩＭＳグループ広報誌
プラザイムス「プラザイムス」は、患者さま、ご家族のみなさまに院内やＩＭＳグループの医療活動、病気に関する情報をお伝えするコミュニケーションペーパーです。

特 集

脳神経外科医から学ぶ『ストレスと頭痛・めまい』
自律神経のバランスを整えることがカギ！
脳外科の外来患者さんの 9 割以上は脳に異常が無く、ストレスや疲労からくる自律神経関連の症状であると言っても過言ではありません。
自律神経のバランスを整え、正しい姿勢から心も体も健康にしていきましょう。

な症状が出現します。これが「自律神経失調」といまた最近では、スマートフォンの使い過ぎによる美しい姿勢を保つケアも自律神経のバランス維持肩こりや頭痛、吐き気までも起こす「スマートフォに有効です。当院脳神経外科では、内服薬以外の治「自律神経」の乱れのほとんどの原因は、ストレン症候群」と言われる人が増えています。スマート療の相談も承っておりますのでお気軽にご相談く「自律神経」とは、心臓を動かす、汗をかくなどとスと言われていますが、症状が一人一人違うように、フォンの使用時は頭が下がりがちになり、首周りのださい。

いった、自分ではコントロールできない自動的に働その原因もまた一人一人違います。自分の生活スタ筋肉がこわばってしまったり、姿勢が悪くなることく神経のことを言います。
「自律神経」には活動するイルを振り返り、自律神経のバランスを整える習慣で血流が悪化して不調の原因となります。

神経といわれる『交感神経』と、休む神経といわれづけをすることが大切です。

そもそも自律神経って？

う状態です。

る『副交感神経』の 2 つに分類され、正反対のはたらきをするこの 2 つがバランスよくはたらくことで、注意すべき頭痛、めまい健康状態を保っています。
現代人はストレス過多で『交感神経』が働きすぎていると言われており、心身の緊張状態が長時間続

また、毎月第 2 月曜 13 時～14 時に院長

森本将史による医療公開講座「頭痛・めまい・頭の症状はしかし、頭痛とめまいの症状の中には、脳梗塞や自律神経が 9 割～自律神経を整えるコツを教えます

くも膜下出血などの脳卒中の前触れとして起こる場～」を開催しております。さらに詳しい内容を知り合もあるため、注意が必要です。分かりやすい例とたい方はぜひご参加ください。

しては、ハンマーで殴られたような突然の激しい頭「自律神経」の乱れによる起こる代表的な症状のうちに、頭痛とめまいがあげられます。

痛、痺れを伴うめまい、一時的に頭痛やめまい、手足の麻痺などが起こりすぐに軽快するような場合

き、熟睡できなくなって回復力が低下した状態が続頭痛の原因の 7 割は緊張型頭痛、3 割弱が片頭痛（一過性脳虚血発作）などが挙げられます。いつもいています。それによって、リラックスすべき状況と言われています。これらは日常生活で『交感神経』と違うと感じた場合は我慢をせず、すぐ近医を受診で動悸がしたり、頭痛やめまいがするといった様々が過剰に働いていることが多いので、『副交感神経』するようにしましょう。のはたらきを活発にしてバランスをとることが必要になります。

薬に頼らない身体 づくりをめまいは、大まかに分けて雲に乗っているかのよ
うにフワフワする浮動性めまいと、天井がぐるぐる

脳に異常のない頭痛やめまいの患者さまには、主回転してしまう回転性めまいの 2 種類があります。に症状を緩和する内服薬を処方していますが、前述うつ病やメニエール病などの他疾患も考えられますの通り、身体の状態を整えることで、自律神経のバが、いずれにしても過度なストレスや疲労がほとんランスを取り戻し、薬に頼らず心身ともにリラックどの原因となっています。

スさせていくことも重要です。筋緊張の緩和ケアと会場は当院西館 3 階カンファレンスルーム。
入場無料・予約不要。
どなたでもご参加いただけます。
※10 月・1 月は祝日の為お休みさせていただきます。
※すべての回とも同じ講演内容になります。
予めご承知おきください。

【お詫び】
11 月 14 日は諸事情につき、中止となりました。大変申し訳ございません。

監修：脳神経外科院長

森本将史