2013.12

ひとりで悩まず話してみませんか

北海道いのちの電話 0120-738-556
フリーダイヤル毎月 10 日

119№

ファックス相談（聴覚・言語に障がいのある方）

24時間：011- 231- 4343 011-219-3144
ナビダイヤル：0570-783-556

♥

♥

♥

自殺予防を願って

少子高齢化が進む中、自ら命を絶つ若者が増えている―こんなショッキングな実態がいろいろな調査で明らかになっています。20 〜 39 歳の各年代における死因の第 1 位は自殺との調査結果も出ていますが、こうした不幸を、地域の対応で少なくしたケースもあります。
今号はこのような深刻な状況から抜け出すために何が必要なのか。「若者の自殺を考える」をテーマにした市民公開講座の講演や「北海道いのちの電話」に寄せられた相談から、その手掛かりが探れたら、と思います。

■「新型うつ病」を知る
最近よく耳にする「新型うつ病」は、従来型の「うつ病」と異なり、以下のような特徴がみられます。

⃝若い人に多い⃝自己中心的、こだわりがあり、負けず嫌い

2013 年 11 月現在

若者自殺予防に関する電話相談などの連絡先（札幌市・北海道）⃝自分の好きな活動の時は元気になる⃝勉学や仕事になると調子が悪くなる

児童関係相談（18 歳未満）⃝
「うつ」で休むことにあまり抵抗がなく、逆に利用する傾向がある⃝疲労感や不調感を訴えることが多い（011）622-8630（月〜金、8：45 〜 17：15）◎札幌市児童相談所（保護者からの児童相談や虐待通報）⃝自責感に乏しく、他罰的であり、学校（会社）や教師・友人（上司・同僚）のせいにしがち
やる気がなくて、わがままに見えがちな「新型うつ病」は、急激な社会の変化に対する自らの防衛のスタイルの一つなのかもしれません。

2013 年 10 月 19 日（土）、
「いのちの電話市民公開講演会」を札幌市民■うつ・自殺対策はあるのか？

講演会となりました。

講師：傳田 健三 氏

学大学院保健科学研究院

警察庁統計の「全国自殺者数」が、1997 年以来 15 年ぶりに 3 万人を下ということを本人が知ることの方が大事だと思われます。

「復職支援プログラム（リワーク）」が行われています。
（児童精神科医・北海道大■深刻な若い世代の自殺率状態で、何をやらなきゃいけないのか、生活のリズムはどうなのか？

れています。社会人のうつ病に対するリハビリテーションの 1 つとして、北大病院や各クリニックで、当日は、100 名を超える来場者が講師の傳田先生の講演「若者の自殺を考える―うつとメンタルヘルスの視点から―」に耳を傾け、質疑応答も多く充実した

治らない性格を問題視することより、うつという病気が、どういう病気なのか、今のあなたはどういう

特に、2006 年の「自殺対策基本法」成立後、企業は従業員の職場復帰に配慮することが義務付けらホールで開催しました。

生活機能学分野）

回りました。その要因は、過去最も多かった「50 代の自殺者数」が大幅に減ったからとされておりうつ病は、1 人 1 人が今までの生き方を考えるチャンスでもあると同時に、社会全体もうつ病に対して問い直す時期にきているのだと思います。
※ 3 ページに道内のリワーク事業所を載せていますので参考にしてください。
参考文献：傳田健三（2009）『若者の「うつ」―「新型うつ病」とは何か』 筑摩書房（ちくまプリマー新書）ます。一方、少子化時代にもかかわらず、10、20 代は以前から数値的に大きな変化がなく、30 代に至っては増加傾向にあります。10 〜 30 代の「若い世代」の自殺率は、実は非常に増えていて深刻な状況です。その世代の自殺率は、人口 10 万人あたり 20 人の割合で、先進国の中でワースト 1の数字です。

心

自殺者は生前に 80 〜 90％が何ら因かの精神疾患にかかっており、そのう

性格因・状況因

ち、60 〜 70％が「うつ病」と診断

心理的葛藤されています。

社会文化的要因

素

発

因

症

感情・欲情の障害

多少なりやすい傾向

休息機構の障害

神経伝達機構の脆弱性

自律神経障害

ストレス脆弱性

内分泌系障害■うつ病はどうして起こるのか？
うつ病は、過剰なストレスが急にかかったり、何らかのきっかけがあれば誰でもなる「病気」です。
（左図参照）
生涯に一回でもうつ病になる確率はお

身体因

北海道いのちの電話の相談のうち、“死にたい”と訴えてくる「自殺念慮」が含まれる相談は、約半数の46.1％が 10 代〜 30 代です。
校におけるいじめなどが原因でリストカットを引き起こしたりします。20 代は、精神疾患の悩みが相談の 80％も占め、10 代の精神疾患の割合も多く、夫婦や子どもの家族問題や、職場や借金など様々な悩みが加わりより深刻な動機となります。
こうした相談内容から、家族、学校、職場などの人間関係のつまずきが原因で、“人生の全てがうまくいかない”と考えてしまう

その他
53.7％

30 代
26.7％

若者の姿が見えてきます。

病状が治まった人でも約 60％が再の問題である”と捉えて行動する意識が社会的に高まっています。

思春期・更年期

発し、さらに 10％は双極性障害（躁

1

20 代
17.0％

悩みを解決できずに精神的に悪化した印象も受けます。30 代は、

妊娠・出産・月経

うつ病の発症要因

10 代 2.2％

10 代は、家族関係の希薄さから来る孤独感に悩み、また、学2006 年に「自殺対策基本法」が施行され、“自殺は社会全体うつ病）などに移行するのが特徴です。

◎チャイルドライン（子ども自身の声を受け止める電話）0120-99-7777（月〜土、16：00 〜 21：00）
心の健康の相談（18 歳以上）

「いのちの電話」が担う役割の重要性を踏まえて、相談員が若者の声を受け止めることができるよう、日々心がけていきます。

2◎札幌市各区役所の保健福祉課保健支援係（精神保健福祉の相談 月〜金、8：45 〜 17：15）（011）864-7121（月〜金、8：45 〜 17：30）◎北海道立精神保健福祉センター（札幌市以外対象）
自殺、悩み相談全般◎北海道いのちの電話 （011）231-4343（年中無休、24 時間）
0570-783-556（年中無休、24 時間 ナビダイヤル：空きがある全国のいのちの電話に案内）◎旭川いのちの電話（0166）23-4343（年中無休、24 時間）◎自殺予防いのちの電話 0120-738-556（毎月 10 日が無料電話の日 8：00 〜翌 8：00）
各分野別の相談◎法テラス札幌（借金、労働問題、DV などを含めた法律関係の総合案内。全国各地にあり）
050-3383-5555（月〜金、9：00 〜 17：00）◎さっぽろ若者サポートステーション（働く若者の悩み相談。通称「サポステ」。全国各地にあり）（011）223-4421（月〜土、10：00 〜 18：00）メール：sapporo-saposute@syaa.jp
・ポータルサイト「こころの耳」（働く人のメンタルヘルス）http://kokoro.mhlw.go.jp/◎よりそいホットライン（社会的救済を目指す総合相談。東日本大震災の被災者支援からスタート）
0120-279-338（無料電話、年中無休、24 時間）「北海道いのちの電話」の相談から…

よそ 15％、7 人に 1 人は発症します。

身体疾患・過労◎北海道中央児童相談所（石狩管内と後志管内の市町村を管轄）（011）631-0301（月〜金、8：45 〜 17：30 ※管内別に 9 ヶ所の北海道の児童相談所あり）（011）622-0556（月〜金、9：00 〜 17：00）◎札幌こころのセンター（札幌市精神保健福祉センター）
0570-064-556（月〜金、17：00 〜 21：00 ／土日祝、10：00 〜 16：00）

うつ病を「性格の問題」とするケースがあります。人間の性格自体は「治る」ものではありません。

若者の自殺を考える ―うつとメンタルヘルスの視点から―

男性の 34.5％、女性の 15.5％が、誰にも相談せずに自殺という悲しい道を選んでいた―NPO 法人ライフ
リンクの調査があります。
相談窓口は様々なところに開かれています。ひとりで悩まずに、どこかに、誰かに話してみてください。

◎北海道家庭生活総合カウンセリングセンター（家庭生活における電話・面接相談）（011）261-0811 ／（011）232-1956 ／（011）251-5394（月〜土、10：00 〜 16：00）◎北海道立女性相談援助センター（DV など女性からの電話・来所相談）（011）666-9955（月〜金 9：00 〜 17：00、水 17：30 〜 20：00）◎北海道ひきこもり成年相談センター（ひきこもりの本人、家族の支援。電話・来所・メール相談）（011）863-8733（月〜金、9：30 〜 12：00、13：00 〜 16：00）こころのリカバリー総合支援センター内に設置
病院精神科など、主な障がい者支援関連（こころのセンターや北海道立精神保健福祉センターで、最寄りの病院精神科などを確認してください）◎リワーク関連施設（うつ病の復職プログラムを実施）
北海道大学病院精神科 神経科うつ病の復職支援プログラム（（011）716-1161）
さっぽろ駅前クリニック 北海道リワークプラザ（（011）280-0556）
五稜会病院リワークヴィレッジ（（011）771-5660）／大谷地病院復職デイケア FROG（（011）891-8830）
大通公園メンタルクリニックリワークオフィス（（011）222-3989）
その他、北海道障害者職業センター（札幌：（011）747-8231）で実施◎札幌市障がい者相談支援事業所（障がい者支援の身近な相談窓口。札幌市内各区に 18 ヶ所あり）

北海道いのちの電話の相談（自殺念慮を含む）の年代別割合（2013 年 1 月〜 8 月）

注： 札幌市の各区役所、相談支援事業所などの連絡先は、市のホームページや、コールセンター：（011）222-4894（年中無休、8：00 〜 21：00）で確認することができます。
32013.12

ひとりで悩まず話してみませんか

北海道いのちの電話 0120-738-556
フリーダイヤル毎月 10 日

119№

ファックス相談（聴覚・言語に障がいのある方）

24時間：011- 231- 4343 011-219-3144
ナビダイヤル：0570-783-556

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自殺予防を願って

少子高齢化が進む中、自ら命を絶つ若者が増えている―こんなショッキングな実態がいろいろな調査で明らかになっています。20 〜 39 歳の各年代における死因の第 1 位は自殺との調査結果も出ていますが、こうした不幸を、地域の対応で少なくしたケースもあります。
今号はこのような深刻な状況から抜け出すために何が必要なのか。「若者の自殺を考える」をテーマにした市民公開講座の講演や「北海道いのちの電話」に寄せられた相談から、その手掛かりが探れたら、と思います。

■「新型うつ病」を知る
最近よく耳にする「新型うつ病」は、従来型の「うつ病」と異なり、以下のような特徴がみられます。

⃝若い人に多い⃝自己中心的、こだわりがあり、負けず嫌い

2013 年 11 月現在

若者自殺予防に関する電話相談などの連絡先（札幌市・北海道）⃝自分の好きな活動の時は元気になる⃝勉学や仕事になると調子が悪くなる

児童関係相談（18 歳未満）⃝
「うつ」で休むことにあまり抵抗がなく、逆に利用する傾向がある⃝疲労感や不調感を訴えることが多い（011）622-8630（月〜金、8：45 〜 17：15）◎札幌市児童相談所（保護者からの児童相談や虐待通報）⃝自責感に乏しく、他罰的であり、学校（会社）や教師・友人（上司・同僚）のせいにしがち
やる気がなくて、わがままに見えがちな「新型うつ病」は、急激な社会の変化に対する自らの防衛のスタイルの一つなのかもしれません。

2013 年 10 月 19 日（土）、
「いのちの電話市民公開講演会」を札幌市民■うつ・自殺対策はあるのか？

講演会となりました。

講師：傳田 健三 氏

学大学院保健科学研究院

警察庁統計の「全国自殺者数」が、1997 年以来 15 年ぶりに 3 万人を下ということを本人が知ることの方が大事だと思われます。

「復職支援プログラム（リワーク）」が行われています。
（児童精神科医・北海道大■深刻な若い世代の自殺率状態で、何をやらなきゃいけないのか、生活のリズムはどうなのか？

れています。社会人のうつ病に対するリハビリテーションの 1 つとして、北大病院や各クリニックで、当日は、100 名を超える来場者が講師の傳田先生の講演「若者の自殺を考える―うつとメンタルヘルスの視点から―」に耳を傾け、質疑応答も多く充実した

治らない性格を問題視することより、うつという病気が、どういう病気なのか、今のあなたはどういう

特に、2006 年の「自殺対策基本法」成立後、企業は従業員の職場復帰に配慮することが義務付けらホールで開催しました。

生活機能学分野）

回りました。その要因は、過去最も多かった「50 代の自殺者数」が大幅に減ったからとされておりうつ病は、1 人 1 人が今までの生き方を考えるチャンスでもあると同時に、社会全体もうつ病に対して問い直す時期にきているのだと思います。
※ 3 ページに道内のリワーク事業所を載せていますので参考にしてください。
参考文献：傳田健三（2009）『若者の「うつ」―「新型うつ病」とは何か』 筑摩書房（ちくまプリマー新書）ます。一方、少子化時代にもかかわらず、10、20 代は以前から数値的に大きな変化がなく、30 代に至っては増加傾向にあります。10 〜 30 代の「若い世代」の自殺率は、実は非常に増えていて深刻な状況です。その世代の自殺率は、人口 10 万人あたり 20 人の割合で、先進国の中でワースト 1の数字です。

心

自殺者は生前に 80 〜 90％が何ら因かの精神疾患にかかっており、そのう

性格因・状況因

ち、60 〜 70％が「うつ病」と診断

心理的葛藤されています。

社会文化的要因

素

発

因

症

感情・欲情の障害

多少なりやすい傾向

休息機構の障害

神経伝達機構の脆弱性

自律神経障害

ストレス脆弱性

内分泌系障害■うつ病はどうして起こるのか？
うつ病は、過剰なストレスが急にかかったり、何らかのきっかけがあれば誰でもなる「病気」です。
（左図参照）
生涯に一回でもうつ病になる確率はお

身体因

北海道いのちの電話の相談のうち、“死にたい”と訴えてくる「自殺念慮」が含まれる相談は、約半数の46.1％が 10 代〜 30 代です。
校におけるいじめなどが原因でリストカットを引き起こしたりします。20 代は、精神疾患の悩みが相談の 80％も占め、10 代の精神疾患の割合も多く、夫婦や子どもの家族問題や、職場や借金など様々な悩みが加わりより深刻な動機となります。
こうした相談内容から、家族、学校、職場などの人間関係のつまずきが原因で、“人生の全てがうまくいかない”と考えてしまう

その他
53.7％

30 代
26.7％

若者の姿が見えてきます。

病状が治まった人でも約 60％が再の問題である”と捉えて行動する意識が社会的に高まっています。

思春期・更年期

発し、さらに 10％は双極性障害（躁

1

20 代
17.0％

悩みを解決できずに精神的に悪化した印象も受けます。30 代は、

妊娠・出産・月経

うつ病の発症要因

10 代 2.2％

10 代は、家族関係の希薄さから来る孤独感に悩み、また、学2006 年に「自殺対策基本法」が施行され、“自殺は社会全体うつ病）などに移行するのが特徴です。

◎チャイルドライン（子ども自身の声を受け止める電話）0120-99-7777（月〜土、16：00 〜 21：00）
心の健康の相談（18 歳以上）

「いのちの電話」が担う役割の重要性を踏まえて、相談員が若者の声を受け止めることができるよう、日々心がけていきます。

2◎札幌市各区役所の保健福祉課保健支援係（精神保健福祉の相談 月〜金、8：45 〜 17：15）（011）864-7121（月〜金、8：45 〜 17：30）◎北海道立精神保健福祉センター（札幌市以外対象）
自殺、悩み相談全般◎北海道いのちの電話 （011）231-4343（年中無休、24 時間）
0570-783-556（年中無休、24 時間 ナビダイヤル：空きがある全国のいのちの電話に案内）◎旭川いのちの電話（0166）23-4343（年中無休、24 時間）◎自殺予防いのちの電話 0120-738-556（毎月 10 日が無料電話の日 8：00 〜翌 8：00）
各分野別の相談◎法テラス札幌（借金、労働問題、DV などを含めた法律関係の総合案内。全国各地にあり）
050-3383-5555（月〜金、9：00 〜 17：00）◎さっぽろ若者サポートステーション（働く若者の悩み相談。通称「サポステ」。全国各地にあり）（011）223-4421（月〜土、10：00 〜 18：00）メール：sapporo-saposute@syaa.jp
・ポータルサイト「こころの耳」（働く人のメンタルヘルス）http://kokoro.mhlw.go.jp/◎よりそいホットライン（社会的救済を目指す総合相談。東日本大震災の被災者支援からスタート）
0120-279-338（無料電話、年中無休、24 時間）「北海道いのちの電話」の相談から…

よそ 15％、7 人に 1 人は発症します。

身体疾患・過労◎北海道中央児童相談所（石狩管内と後志管内の市町村を管轄）（011）631-0301（月〜金、8：45 〜 17：30 ※管内別に 9 ヶ所の北海道の児童相談所あり）（011）622-0556（月〜金、9：00 〜 17：00）◎札幌こころのセンター（札幌市精神保健福祉センター）
0570-064-556（月〜金、17：00 〜 21：00 ／土日祝、10：00 〜 16：00）

うつ病を「性格の問題」とするケースがあります。人間の性格自体は「治る」ものではありません。

若者の自殺を考える ―うつとメンタルヘルスの視点から―

男性の 34.5％、女性の 15.5％が、誰にも相談せずに自殺という悲しい道を選んでいた―NPO 法人ライフ
リンクの調査があります。
相談窓口は様々なところに開かれています。ひとりで悩まずに、どこかに、誰かに話してみてください。

◎北海道家庭生活総合カウンセリングセンター（家庭生活における電話・面接相談）（011）261-0811 ／（011）232-1956 ／（011）251-5394（月〜土、10：00 〜 16：00）◎北海道立女性相談援助センター（DV など女性からの電話・来所相談）（011）666-9955（月〜金 9：00 〜 17：00、水 17：30 〜 20：00）◎北海道ひきこもり成年相談センター（ひきこもりの本人、家族の支援。電話・来所・メール相談）（011）863-8733（月〜金、9：30 〜 12：00、13：00 〜 16：00）こころのリカバリー総合支援センター内に設置
病院精神科など、主な障がい者支援関連（こころのセンターや北海道立精神保健福祉センターで、最寄りの病院精神科などを確認してください）◎リワーク関連施設（うつ病の復職プログラムを実施）
北海道大学病院精神科 神経科うつ病の復職支援プログラム（（011）716-1161）
さっぽろ駅前クリニック 北海道リワークプラザ（（011）280-0556）
五稜会病院リワークヴィレッジ（（011）771-5660）／大谷地病院復職デイケア FROG（（011）891-8830）
大通公園メンタルクリニックリワークオフィス（（011）222-3989）
その他、北海道障害者職業センター（札幌：（011）747-8231）で実施◎札幌市障がい者相談支援事業所（障がい者支援の身近な相談窓口。札幌市内各区に 18 ヶ所あり）

北海道いのちの電話の相談（自殺念慮を含む）の年代別割合（2013 年 1 月〜 8 月）

注： 札幌市の各区役所、相談支援事業所などの連絡先は、市のホームページや、コールセンター：（011）222-4894（年中無休、8：00 〜 21：00）で確認することができます。
32013.12

ひとりで悩まず話してみませんか

北海道いのちの電話 0120-738-556
フリーダイヤル毎月 10 日

119№

ファックス相談（聴覚・言語に障がいのある方）

24時間：011- 231- 4343 011-219-3144
ナビダイヤル：0570-783-556

♥

♥

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自殺予防を願って

少子高齢化が進む中、自ら命を絶つ若者が増えている―こんなショッキングな実態がいろいろな調査で明らかになっています。20 〜 39 歳の各年代における死因の第 1 位は自殺との調査結果も出ていますが、こうした不幸を、地域の対応で少なくしたケースもあります。
今号はこのような深刻な状況から抜け出すために何が必要なのか。「若者の自殺を考える」をテーマにした市民公開講座の講演や「北海道いのちの電話」に寄せられた相談から、その手掛かりが探れたら、と思います。

■「新型うつ病」を知る
最近よく耳にする「新型うつ病」は、従来型の「うつ病」と異なり、以下のような特徴がみられます。

⃝若い人に多い⃝自己中心的、こだわりがあり、負けず嫌い

2013 年 11 月現在

若者自殺予防に関する電話相談などの連絡先（札幌市・北海道）⃝自分の好きな活動の時は元気になる⃝勉学や仕事になると調子が悪くなる

児童関係相談（18 歳未満）⃝
「うつ」で休むことにあまり抵抗がなく、逆に利用する傾向がある⃝疲労感や不調感を訴えることが多い（011）622-8630（月〜金、8：45 〜 17：15）◎札幌市児童相談所（保護者からの児童相談や虐待通報）⃝自責感に乏しく、他罰的であり、学校（会社）や教師・友人（上司・同僚）のせいにしがち
やる気がなくて、わがままに見えがちな「新型うつ病」は、急激な社会の変化に対する自らの防衛のスタイルの一つなのかもしれません。

2013 年 10 月 19 日（土）、
「いのちの電話市民公開講演会」を札幌市民■うつ・自殺対策はあるのか？

講演会となりました。

講師：傳田 健三 氏

学大学院保健科学研究院

警察庁統計の「全国自殺者数」が、1997 年以来 15 年ぶりに 3 万人を下ということを本人が知ることの方が大事だと思われます。

「復職支援プログラム（リワーク）」が行われています。
（児童精神科医・北海道大■深刻な若い世代の自殺率状態で、何をやらなきゃいけないのか、生活のリズムはどうなのか？

れています。社会人のうつ病に対するリハビリテーションの 1 つとして、北大病院や各クリニックで、当日は、100 名を超える来場者が講師の傳田先生の講演「若者の自殺を考える―うつとメンタルヘルスの視点から―」に耳を傾け、質疑応答も多く充実した

治らない性格を問題視することより、うつという病気が、どういう病気なのか、今のあなたはどういう

特に、2006 年の「自殺対策基本法」成立後、企業は従業員の職場復帰に配慮することが義務付けらホールで開催しました。

生活機能学分野）

回りました。その要因は、過去最も多かった「50 代の自殺者数」が大幅に減ったからとされておりうつ病は、1 人 1 人が今までの生き方を考えるチャンスでもあると同時に、社会全体もうつ病に対して問い直す時期にきているのだと思います。
※ 3 ページに道内のリワーク事業所を載せていますので参考にしてください。
参考文献：傳田健三（2009）『若者の「うつ」―「新型うつ病」とは何か』 筑摩書房（ちくまプリマー新書）ます。一方、少子化時代にもかかわらず、10、20 代は以前から数値的に大きな変化がなく、30 代に至っては増加傾向にあります。10 〜 30 代の「若い世代」の自殺率は、実は非常に増えていて深刻な状況です。その世代の自殺率は、人口 10 万人あたり 20 人の割合で、先進国の中でワースト 1の数字です。

心

自殺者は生前に 80 〜 90％が何ら因かの精神疾患にかかっており、そのう

性格因・状況因

ち、60 〜 70％が「うつ病」と診断

心理的葛藤されています。

社会文化的要因

素

発

因

症

感情・欲情の障害

多少なりやすい傾向

休息機構の障害

神経伝達機構の脆弱性

自律神経障害

ストレス脆弱性

内分泌系障害■うつ病はどうして起こるのか？
うつ病は、過剰なストレスが急にかかったり、何らかのきっかけがあれば誰でもなる「病気」です。
（左図参照）
生涯に一回でもうつ病になる確率はお

身体因

北海道いのちの電話の相談のうち、“死にたい”と訴えてくる「自殺念慮」が含まれる相談は、約半数の46.1％が 10 代〜 30 代です。
校におけるいじめなどが原因でリストカットを引き起こしたりします。20 代は、精神疾患の悩みが相談の 80％も占め、10 代の精神疾患の割合も多く、夫婦や子どもの家族問題や、職場や借金など様々な悩みが加わりより深刻な動機となります。
こうした相談内容から、家族、学校、職場などの人間関係のつまずきが原因で、“人生の全てがうまくいかない”と考えてしまう

その他
53.7％

30 代
26.7％

若者の姿が見えてきます。

病状が治まった人でも約 60％が再の問題である”と捉えて行動する意識が社会的に高まっています。

思春期・更年期

発し、さらに 10％は双極性障害（躁

1

20 代
17.0％

悩みを解決できずに精神的に悪化した印象も受けます。30 代は、

妊娠・出産・月経

うつ病の発症要因

10 代 2.2％

10 代は、家族関係の希薄さから来る孤独感に悩み、また、学2006 年に「自殺対策基本法」が施行され、“自殺は社会全体うつ病）などに移行するのが特徴です。

◎チャイルドライン（子ども自身の声を受け止める電話）0120-99-7777（月〜土、16：00 〜 21：00）
心の健康の相談（18 歳以上）

「いのちの電話」が担う役割の重要性を踏まえて、相談員が若者の声を受け止めることができるよう、日々心がけていきます。

2◎札幌市各区役所の保健福祉課保健支援係（精神保健福祉の相談 月〜金、8：45 〜 17：15）（011）864-7121（月〜金、8：45 〜 17：30）◎北海道立精神保健福祉センター（札幌市以外対象）
自殺、悩み相談全般◎北海道いのちの電話 （011）231-4343（年中無休、24 時間）
0570-783-556（年中無休、24 時間 ナビダイヤル：空きがある全国のいのちの電話に案内）◎旭川いのちの電話（0166）23-4343（年中無休、24 時間）◎自殺予防いのちの電話 0120-738-556（毎月 10 日が無料電話の日 8：00 〜翌 8：00）
各分野別の相談◎法テラス札幌（借金、労働問題、DV などを含めた法律関係の総合案内。全国各地にあり）
050-3383-5555（月〜金、9：00 〜 17：00）◎さっぽろ若者サポートステーション（働く若者の悩み相談。通称「サポステ」。全国各地にあり）（011）223-4421（月〜土、10：00 〜 18：00）メール：sapporo-saposute@syaa.jp
・ポータルサイト「こころの耳」（働く人のメンタルヘルス）http://kokoro.mhlw.go.jp/◎よりそいホットライン（社会的救済を目指す総合相談。東日本大震災の被災者支援からスタート）
0120-279-338（無料電話、年中無休、24 時間）「北海道いのちの電話」の相談から…

よそ 15％、7 人に 1 人は発症します。

身体疾患・過労◎北海道中央児童相談所（石狩管内と後志管内の市町村を管轄）（011）631-0301（月〜金、8：45 〜 17：30 ※管内別に 9 ヶ所の北海道の児童相談所あり）（011）622-0556（月〜金、9：00 〜 17：00）◎札幌こころのセンター（札幌市精神保健福祉センター）
0570-064-556（月〜金、17：00 〜 21：00 ／土日祝、10：00 〜 16：00）

うつ病を「性格の問題」とするケースがあります。人間の性格自体は「治る」ものではありません。

若者の自殺を考える ―うつとメンタルヘルスの視点から―

男性の 34.5％、女性の 15.5％が、誰にも相談せずに自殺という悲しい道を選んでいた―NPO 法人ライフ
リンクの調査があります。
相談窓口は様々なところに開かれています。ひとりで悩まずに、どこかに、誰かに話してみてください。

◎北海道家庭生活総合カウンセリングセンター（家庭生活における電話・面接相談）（011）261-0811 ／（011）232-1956 ／（011）251-5394（月〜土、10：00 〜 16：00）◎北海道立女性相談援助センター（DV など女性からの電話・来所相談）（011）666-9955（月〜金 9：00 〜 17：00、水 17：30 〜 20：00）◎北海道ひきこもり成年相談センター（ひきこもりの本人、家族の支援。電話・来所・メール相談）（011）863-8733（月〜金、9：30 〜 12：00、13：00 〜 16：00）こころのリカバリー総合支援センター内に設置
病院精神科など、主な障がい者支援関連（こころのセンターや北海道立精神保健福祉センターで、最寄りの病院精神科などを確認してください）◎リワーク関連施設（うつ病の復職プログラムを実施）
北海道大学病院精神科 神経科うつ病の復職支援プログラム（（011）716-1161）
さっぽろ駅前クリニック 北海道リワークプラザ（（011）280-0556）
五稜会病院リワークヴィレッジ（（011）771-5660）／大谷地病院復職デイケア FROG（（011）891-8830）
大通公園メンタルクリニックリワークオフィス（（011）222-3989）
その他、北海道障害者職業センター（札幌：（011）747-8231）で実施◎札幌市障がい者相談支援事業所（障がい者支援の身近な相談窓口。札幌市内各区に 18 ヶ所あり）

北海道いのちの電話の相談（自殺念慮を含む）の年代別割合（2013 年 1 月〜 8 月）

注： 札幌市の各区役所、相談支援事業所などの連絡先は、市のホームページや、コールセンター：（011）222-4894（年中無休、8：00 〜 21：00）で確認することができます。
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北海道いのちの電話研修委員

池田

院／医療法人団ー

光幸

好天の日、近郊の森を歩くことが多い。歩き出せば思わず深呼吸して木々の香りを味わい、どっしりと立ち生えた木々を見れば改めて心の落ち着きを取り戻す。森の木々は四季折々いささか姿を変えても、泰然と同じ場所に在り続け

12 月 8 日（日）午後 2 時から、札幌市北区札幌サンプラザで。昨年まで夕方のチャリティーコンサートとして実施してきましたが、今回は趣を変え、アフタヌーン・ティーパー
ティーとして行います。札響コンサートマスター大平さんの、華麗なバイオリン演奏をお茶とともにお楽しみください。＝入場料 2,000 円。

事務局日誌2014 年度の厚生労ることで深い安堵感を与えてくれる。
人は生活の中で絶えず揺れ動き、時には自分を見失う。そんなとき、長い年
月変わらず悠然と生き続ける木々に向き合えば、見失った自分を取り戻すに違いない。草原に屹立する大樹は、遠景からでも人に安らぎを与える。二十四時間開設の「いのちの電話」が、社会の波に押し流されそうな人々にとって、とりわけ揺れの大きい青年にとって心に抱かれる大樹であればと願ってやまない。

7月日（土）午後 2 時から札幌サンプラ
講師は、北海道出身の精神科医香8 月 24 日（土） 運営会議

山リカ氏（立教大学現代心理学部教9 月 28 日（土） 運営会議

「ナイト de ライト 北海道いのちの電話チャリティコンサート」開催

書も多い方です。当日は、「自殺について」「いのちについて」

26 日（土） 運営会議

フ ール
2006 年、札幌市で、4 人組ロックバンド（ヴォーカル：平野翔一、
ギター：
三橋恵之矩、ベース：長沢紘宣、ドラム：田中満矢）として結成。2012 年、『終わらない夢』がコンサドーレ札幌の公式テーマソングに採用され、同曲が石屋製菓のテレビ CM に起用。
2013 年 4 月、3rd シングル『君はそれで素晴らしい／ AKA』の発売と同時に、初の全国ツアーを行って 7 都市 21 回の公演を成功。明日への希望、生きる勇気を音楽に乗せて北海道から発信中。

ー

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この世界に、君の代わりなんていない。
つらくたって、苦しかったって。君はそれで素晴らしいんだよ。

ダイヤル の10 月 13 日（日）に開かれたに い相談員に手作りの品などを持ち寄っていただきました。収

東日本大震災の被災地からの電話

益 3 万円を法人の運営資金に組み入れました。ご協力に感を受け続けた「いのちの電話謝します。

災 ダイヤル」は、2013 年 9 月

震

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10

函館教会／（財）北海道 YMCA ／高野山真言宗

市職員共済組合／札幌市役所

総務局

寺／北大寺／日蓮宗

札幌発寒教会／日本キリスト教団

広照院／真宗興正派

妙典寺／（公益社団）札幌中法人会／札幌市手稲区役所
有志一同／一般社団法人

昭念寺／大松寺／徳生

役職者会／札幌市清田区

行政部有志一同／札幌市市民まちづくり局地域振興部

役職者会／札幌

区政課／札幌市労働組合連

北海道医師会地域保健部（事業第三課）／㈲パディック

青木淳子

明田川洪志

荒木貞一

安藤育子

池田真喜子

池田明穂

石井美雪

石井嘉

川光子

小野寺裕子

村ミツ子

北谷洋文

小山秀昭

弘

角田今日子

小野道弘

川上貞子

葛西章

川口宗美・夏代子

木藤忍

国岡智哉

川尻榮子

国島やよい

葛西美保子
川原康子

熊谷菊枝

黒島芳江

斎藤テエ

斉藤智子

斎藤雪子

柴田牧子 島田和子

清水京子

下田昭三・清子

是永道子

佐々木僚子

杉原律子

笠原武・勝子

勝野恒巳

川村徹也 川守田節子
古賀清敬

酒井恵津子

酒井宏子

金子千恵

越野宣之

小島育子

阪口晶美

坂本のり子

佐藤時弘

佐藤芳枝

寒川ナミヱ 澤田道子

澤村由紀子

塩田越波

今回、若者の自殺をテーマに取り上げたが、中高年よりも若者の自殺が増加している切実な現状を改めて目の当たりした相談機関を知っていれば電話して救われていたかもしれない。

杉本拓

鈴木新一

鈴木眞一

須田明夫

住吉キサ

杉本桂子

下平尾文子

庄司幸子

鈴木幸子

庄内惠

新谷健一

に

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谷口惠美子

多筥佳杖子

長江由美子

中川洋子

長谷川耕司 幡江美智子

永田京子

田三行

藤林義廣

藤原恭子

南槇子

宮崎京子

宮本倭文子

松原シオリ 松本妙子

千葉悟

濱田啓子

星昇

松本篤二

塚田陽子

辻田恭子

林律子

早瀬龍宏

中林毅

間宮和代

森公代

中本久美子

前田輝夫

三浦直也

森山令子

恒川昌美

南雲信二

姫野信子

前田典子

ヤ

三浦秀紀

出口寿美枝

奈良顕子

平泉勉

増井啓子

安田雅子

三上勇津

遠山貞子

奈良栄治

平原紀子

馬杉栄一

八幡敬一

水谷敦夫

成田セツ子

吹矢千代子

増田悦子

山田通代

土岐郁子

社会福祉法人

北海道いのちの電話（開局 1979 年 1 月）

事務局 〒 060−8693 札幌中央郵便局私書箱 107
TEL 011−251−6464 FAX 011−221−9095
URL http://www.inochi-tel.com/

大和リゾート㈱ ロイトン札幌

10011 221浜田歯科医院

0

団体会員
本誌は共同募金の配布金により発行

発行人
編集人

南
槇子
広報委員会

いのちの電話 ドリーム／司法書士ほしおき駅前通事務所／社会福祉法人
療院 スマイル／平岸メンタルクリニック／フェイストゥフェイス水口

札幌南福祉会／損保ジャパンちきゅうくらぶ／治章・良子／北栄保険サービス㈱／北海道大学落語研究

会 OB・OG 会／北海道情報通信福祉協議会／南円山地区民生委員児童委員協議会

会長

山下敏生／医療法人

篠本

末次邦雄

虎谷京子

野々村信子

福島直樹

福

益田道子

松田俊一

大和谷正人・房枝

山中克哉

水野さつき 光崎明生い011 2 1

坂元由美

高田邦子 髙田浩子 髙橋寛・スミ子 高谷昌子 武山正男 田坂伸子 田島安都子 田島菊雄 田代理枝子 舘美武

い）

3

（M・M）

駒野ひかり

﨤町賢治・恵美子

2

0 0

今はネット社会で情報に溢れているが、実際に必要なのは、生身の声である「いのちの電話」が、こころに響き合う
若者の身近な相談先であることを、さらに広く社会に呼びかけていく真摯な努力である。

・

泉

金子禎子

品川久美子

（
『君はそれで素晴らしいより』）にすることとなった。私の若かった頃、一人悩んでいたことがあって誰に相談していいか分からなかったが、もしこう石原弘之

神埜文典 菊地孝子 北郎 吉山みさ子 米田 榮子 匿名：3

31

麻生教会

南千晶

山中貴義 山本伸夫 湯浅志真 吉田すみゑ 吉田陸雄 吉田桃代 吉野淳一 吉見紫乃 吉峰洋子 義村小夜子 吉山八

ご支援ありがとうございます2013

真木呉服店／カトリック 北 26 条教会／カトリック 月寒教札幌修道院／日本キリスト教会

有志一同／日本キリスト教団

菅田洋子

2011 年 9 月 11 日から 2 年間、

1

バザー委員会／光星経済人会／聖心会

あき 柴田薫心札幌教会バザーに「北海道いのちの電話」も出店、多くの

2013

会

佐々木克彦・敏江

30 日で終了いたしました。

ナイト de ライト OFFICIAL WEB SITE
http://night-de-light.com

セイコーマート／㈱田中組／㈱ドーコン／㈱北洋銀行／㈱丸真

狩野廣 狩野紀子

10 月 19 日（土） 市民公開講演会「いのちの電話相談について」お話していただきます。

島崎外科胃腸科／旭イノベックス㈱／岩田地崎建設㈱／交洋不動産㈱／札幌第一上野輝佳 氏家久仁子 遠藤優 大内栄子 大澤巖・芙美子 大須賀豊稚 大須賀夏 太田千代 岡林律子 岡本雄一 小発言されており、「こころの美容液」（文芸春秋）など、著

9 月 10 日、札幌地下歩行空間で、札幌出身のグループ「ナイト de ライト」のチャリティコンサートが行われました。通行中の方々約 800 名が、オフィシャルソング（君はそれで素晴らしい）
を含む心優しい音楽を楽しみ、設置した募金箱には多くの寄付が寄せられました。また、協賛各社のご協力に感謝申し上げます。

坂井胃腸科内科医院／医療法人社

ふみ 泉真知子 板谷研二 伊藤千秋・孝子 井原貴男 入谷信昭 岩井雄三 岩﨑恵美子 岩舘泰子 岩本勝彦 上田稔

36 期生一泊研修

多くのメディアで心の問題を中心に

チカホ LIVE

桑園病院／医療法人社団

興産㈱／幌村建設㈱／和光技研㈱／ワコオ工業㈱／㈱石山組／㈱クリーンコーポレーション／㈱興陽技建／㈱札幌ドーム／㈱相場幸子

28 日（土）〜 29 日〔日〕授）。NHK ラジオ、北海道新聞など

健心会

個人会員

6 日（土） 相談員会総会
16 日（火） 36 期生開講式

ザで開催いたします。＝入場無料＝

吉尾医院／医療法人社団合会／（財）札幌市職員福利厚生会（2013 年 7 月 1 日〜 10 月 31 日）

働省補助事業として、来年 4 月 12

産婦人科

北海道循環器病院／医療法人社団

中江病

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101 0 0室蘭工業大学生協

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