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2018年2月号 ー、• 太陽光発電システムの仕組み · スタッフボイス• 胃食道逆流症
・食レポIN -さいき～· 帳消しダイエット
・施工写真• お掃除のコツ ～寒い季節は簡単掃除 窓～• 今月のイチオシ商品「クリナップ rakuera」

胃（、多月て 話鶴［～今月の特集～］

太陽光発電システムの仕組み

まだ太陽光発電システ-こ�
いない方は、是非こ検討されてみてはいかがでしょうか？
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機器の構成について屋根に設置された太陽電池モジュ ー ルに太陽光が当たると発電します。この電気は直流の為、家庭で使用できる交流にパワ ー コンディショナを使って変換します。パワ ー コンディショナから家庭の分電盤に接続し、自動的に電気を買ったり、余っだ電気を売ったりできるという仕組みです。

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売電•買電について
昼間に発電しだ霞気は家庭で利用し、余った電気は電力会社が買い取ってくれます。また、夜間など発電できない時は必要分のみを霞刀会社から購入し、自動的に使い分けるので、光熱費を節約することができます。

→甲しからの電気→頑→11l電→ リチウムイオン書電システムからのm.... ※1: システム のさまざまな状況により、逆潮流雷力（需要者側から電力系統側に送り返す電力）が制限され、太陽光発電システムからの売電電力塁が少なくなる可能性があります．このような状況が頻繁に発生する場合は、電力系統側での対策が必要な場合がありますので、販売窓口にご相談ください。
※ 2: 蓄電池で貯めた電気を売電することはできません。詳しくは当社ウェブサイト内リ
チウムイオソ蓄霜システムペ ー ジをご覧ください。
●左記の図は、晴れの日の平常時のイメ ー ジです．

光を電気に変える仕組み「太陽光発電システム」では、シリコン半導体に光が当たると電気が発生する現象を利用し、太陽の「光エネルギ ー 」を直接「電気エネルギ ー 」に変換して活用します。
太陽電池モジュ ー ルの発電によって生まれる直流電力は、パワ ー コンディショナによって、一般に利用できる交流電力（電力会社が供給するのと同じ）に変換されます。
「太陽光発電システム」には、商用の電力線とつなげる「系統連系システム」と、発電した電気をバッテリ ー に蓄えたり、そのままで使う「独立電源システム」があります。
電気的な性質が異なるN型半導体とP型半導体を重ね合わせて光を当てると、接合面を堺にN型側に電子(-)、P型側に正孔（＋）が集まるという性質を活用し、それぞれの電極をつなぐことで電気が流れる仕組みを作り出します。

,●一 般のご家庭や学校、病院などの公共施設、オフィスやショッピングセンタ ー などの商業施設で使われる「系統連系システム」は、昼間に発電した電気はそのまま利用し、発電電力が消費電力を上回った場合は、電力会社へ逆に送電して電気を買い取ってもらうことができます。これを「売電」（ばいでん）と言います。また、曇りや雨の日、夜間など、発電電力呈が少なかったり、全く得られない場合には、足りない電力量のみを電力会社から購入します。ナビフィッツでは、発電状況や蓄電池の充放電状況など、リアルタイムのエネルギ ー状況をひと目でチェックできます。また外出先からも発電状況を確認できます。※ 3●「独立電源システム」は、防災用の電源として、あるいは電力線を引くことが難しい海外の無電化地域の生活向上など、さまざまな用途で活用されています。
※ 3: インタ ー ネット常時接続環境が必要です．インタ ー ネット接続の際に似要な通信料およびプロバイダ契約料はお客様負担となります。
電波の受信状態が弱い場所では、画面が更新されるスピ ー ドが遅くなり、画面が変化しにくい場合があります．デ ー タの更新には10分程度かかります。

ナピフィッツ• モニタ（オプション）

ナピフィッツじP1

"\ STAFFVolCE //みなざんごんにぢは G.Aです。
今年も宜しくお願い致します。
寒い時期ですが、 体調管理をしっかりして乗り切りましょラ 1

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先日、 福岡の 宮地慰神社 .J に行ってきまし左「
ごごは、 年に二回夕日に照らざれて 光の道 .J が出来苓と言われてい百神社でも布ります。
丁ALのCMにも使用ざれてます 1 1 1‘

すご く広くて、 奥の宮八社めぐりと言ラスタップラリ ー が出来吝場所も布り、 とにかくなんでも叶い 1:'5 なパワ ー スポットでし右 1 1 1 C 笑）
「宮地嶽神社名物の松ヶ枝餅」もしっかり頂いて帰りました

福岡市内がらは、 少し離れてますが、左まには電車に揺られ苓杯もいいなと思いまし左。
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今年は、 五感を磨く旅に左くざん行き左いと思ってます( 0 )またごごで紹介でぎたらと思います l l l「光の道」は、 2月と10月に見-:R. &干ャッスがあ忍らしいです 1アクセス

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福岡据福津市宮司元町7-1‘塁⑭攣彎冒
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興味の布苓方は、 ぜひ行って見てくだ ざい("0")

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貴 食 道 迎 流症―

胃 食 道逆流症とは、い っ たんは 胃 の 中 に入っ たもの が 、 食 道まで 加流す る '--と で「食ィ紅胸 焼 けかする … 」「胃液がこ み上げてきて酸っばく感じ る…」などの不快な症状を起こす病気です。 胃には食べ 物を消化するために出る 胃酸から自らを守る粘膜がありますが、食道にはこうした機能はありません。なんらかの原因で逆流してきた胃酸にさらされ続けると、食道が傷つき不快な症状が起こります。 欧米に多く、巳本には少ないとされてきた病気でしたが、日本で も患者がどんどん増えています。さらに高齢者に多いとされてきた病気で したが、最近は若い人にも見られ るようになってきました。食生活など生活習潰の欧米化が主な原因とされています。

逆流性食道炎と非びらん性胃食道逆流症
胸焼けを起こす病気といえば逆流性食道炎がよく知られています。逆流性食道炎は胃食道逆流症の1つのタイプです。
胃食道逆流症 には大き く2つあって、もう 1 つは非びらん性 胃食道逆流症と呼ば れます。こ のびらんというのは皮膚や粘膜などにでき る赤くただ れた炎症部分のことで 、食道にびらんがある か、ない かということで タイプ が分かれます。非びらん性胃食道逆流症は、食道にびらんが見られ ないため、長い 間、逆流性食逍炎の軽症型だと思われていました。一方で症状は逆流性食道炎と変わらないほど強いということがわかってきました。逆流性食道炎は高齢者や肥満の人に多く、非びらん性 胃食道逆流症は、若くてやせ型の女性に多い 傾向があります。

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胃食道逆流症になりやすい人□食べすぎ・早食いの傾向がある□食べてすぐ寝る□高脂肪食が好き□アルコ ー ル・喫煙の習慣がある□肥満気昧〇前かがみ姿勢•猫背になりがち

左記のような人は胃食道逆流症に注意が必要です。食べてすぐ寝ると、胃の中の胃酸が逆流して食道にたまりやすくなってしまいます。長時間、胃酸に食道がさらされると炎症を起こしてしまいます。できる だけ寝る3時間前には食事を済ませるようにしましょう。
まだ、前かがみ姿勢や骨粗しょう症、高齢者によく見られる猫背はおなか全体を圧迫するので逆流が起こりやすくなってしまいます。

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●●● 治療●●●

胃食道逆流症の治療は、逆流性食道炎·非びらん性胃食道逆流症のどれであっても同じで、胃酸分泌を抑える薬を使用します。薬物療法が基本です
が 、 同時に 生活習慣の改善も行います。また胃食道逆流症の原因に あてはま る ものがあ れば 原因を取り除く治 療 や 工夫 も行います。

《薬物療法》

胃酸の分泌を抑える 薬を服用します。自覚症状がなくなっても、食道粘膜の炎症が治る 前に、薬の服用をや めてしまうと、再発する可能性もあるため、薬は医師と相談しながら、継続して服用することが大切です。

《生活習慣の改善》

胃酸の出過ぎを抑え 、肥満を 解 消するための食事として低脂肪食が推奨されています。また、胃酸の分泌を促進する油っぽい もの、甘いもの、刺激性の強いもの、アルコ ー ルは極力避け、禁煙を心がけましょう 。その他にも食後すぐに横にならない 、ベルトやコルセットを締め付けすぎない 、前かがみ にならない 、寝るときは上半身を少し高くして食道に 胃酸が逆流し にくいようにする などの生活習慣の改善によ り、症状が和らぐこともあります。妊娠中は胃が圧迫され る ので 、お腹を圧迫するような姿勢をとらないことなどに注意が必要です。また、腹圧を下げるために適度な運動と食事内容の工夫で肥満や便秘の解消ができ るよう生活を見直してみましょう。

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第3 3弾は佐伯市のカフェをご紹介「r-...JFunny'sBe I I a Be I I a! !

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みなざんごんにぢは、 Iです‘‘『
今回は、佐伯市にあ召カフェ Funny's Bel la Bel la!!』をご 紹介し左いと思います。
店内はカウッタ ー 席とデ ー ブル席があり、とても落ぢ着いた雰囲気でし左。メニュ ー‘

もどれにしようが迷ってしまうぐらい右くざん因）、ソフトドリックやお 酒も豊富でし右。1つ1つの量がマんなに多くなく、食べやすい量なので女性でも気軽に食べれますし、いくつか注文しマ ：：ノェアして食べ吝のもオススメですQ
パスタは +300 円で（大）に変更でき、 r季節のメニュ ーJ

や、 「限定メニュ ー 」もあ苓ぞうなので行った際には店内の黒板もチェックしてみて下ざいい(G) gヽ）U『

味もとっても美味しいので、まだ行っ左ことない方は是非行ってみて下ざい〇［アクセス】佐伯市城東町2番36号
TEL 0972-22-1241
11 : 00-14 : 30 (Lo.)
営業時間 ラッヂタイム
ディナ ー タイム 17 : 30-01 : 30 (Lo.)
火曜日▲本日のアヒ ー ジョ
定休日‘、▲アスパラとベ ー コンピザ▲サ ー モンとイクラのパスタ'--------------------------------------------------------------------------------------------------- ＇知って得す吝! ?00のお役立ぢ情報

今回の00は「帳消しダイエット」

帳消しダイエットとは？
帳消しダイエットとは、簡単にいうと『ある食材を 一 緒に食べることによって、栄養バランスを整えて代謝を上げるダイエット方法』です。

+iJ'<ハンバーグ＋大根おろし）

ハンバ ー グに使われるひき肉には、脂身が多く含まれているので大根おろしは理想な組み合わせと言えます。大根おろしに含まれるタンバク質分解酵素の『プロテア ー ゼ』や脂肪分解酵素の『リパ ー ゼ』が含まれているからです。しかも、大根おろしは1人前(60g)でも炭水化物量は2.4グラムなのでたくさん食べても大立夫な食材です。肉の消化をよくする働きもあるので、積極的にたくさん食べたいですね。
゜旦（お好みー“凰�+焼き十').. �- J ブ}� ツヅ1-ス）
お好み焼きは炭水化物がメインの料理なのでグレ ー プフル ー ツジュ ー ス
でビタミンやミネラルを摂って栄養バランスを整えるという組み合わせです。さらにグレ ー プフル ー ツには『イノシト ー ル』という糖の吸収をおさえてくれる成分があるのでお好み焼きとの相性も良いです。
△お好み焼き＋グレ ー プフル ー ツジュ ー スの注意点＆
グレ プフル ー ツにはビタミンやミネラルが豊富に含まれているのは本当ですが、炭水化物や糖質も多く含まれている(100mlで40g)のも確かです。ですので適量はコップ1杯にしておきましょう。グレ ー プフル ー ツジュ ー スを500ml飲むと1食分の糖分を摂ることになるので注意が必要です。
ーー�(バスタ＋リンゴジュ ス）
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炭水化物が豊富なパスタにリンゴジュ ー スを加えることでリソコに含まれる『アップルペクチン』（水溶性食物繊維）が糖の吸収をおさえたり『オスモチン』というファイトケミカルが脂肪燃焼に効果的です。

+�<焼肉＋プラックコーヒー）__ ー ー
ブラックコ ヒ に含まれる「メラノイジン」が脂肪の吸収を抑えてくれるので、脂っこい食べ物である焼肉とも相性がいいと言われています。
△焼肉＋プラックコ ー ヒ ー の注意点＆プラックコ ー ヒ ー から摂れる「メラノイジン」に加え「カフェイン」や「クロロゲン酸Jなどの脂肪燃焼効果もつけ加えたいですね。ただし、「メラノイジン」がいくら太りにくくしてくれるからといって、極端に脂身なとを食べていれば効果を感じないこともあるでしょう。コ ー ヒ ー も1巳3杯までは健康と言われていますが飲み過ぎはカフェイソの摂り過ぎになるので注意しましょう。

'+11<忍乏乞ホットドック＋プルーン）

ホットドックは炭水化物が王な栄養になります。ですので食物繊維とアントシアニンが豊冨なプル ー ンを 一 緒に食べると脂肪の吸収をおさえてくれます。
△ホットドック＋プル ー ンの注意点�
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プル ンには食物繊維や鉄分などのミネラ）しやビタミソがバランスよく含まれている理想的な食べ物です。しかし、プル ー ンの栄養の50%は炭水化物（糖質）でできていることも知っておかないといけません。プル ー ンは脂質をおさえる働きがあるとしてもそれ以上に糖質を摂ってしまえば太るのも当たり前です。ですのでプル ーンを食べる時は2、3粒程度におさえておきましょう。10粒でおにぎり1つ分の炭水化物量となります。

合＋ �y+喜（ラ ー メツ十チャ ー ツ1-+I\冴）

炭水化物がメインのラ ー メンにタソバク質のチャ ー シュ ー を加えることで栄養を整え、摂り過ぎた塩分はバナナに含まれるカリウムでデトックスするという組み合わせです。バナナ1本でラ ー メン1杯分の塩分がデトックスできます。

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