淑徳共生苑だより
令和 2 年 2 月発行

社会福祉法人淑徳福祉会

千葉市中央区生実町 2407-1／・特別養護老人ホーム淑徳共生苑

48

・淑徳共生苑短期入所生活介護事業所

・淑徳共生苑通所介護事業所・淑徳共生苑居宅介護支援事業所／ TEL：043-265-5526
・淑徳おゆみ診療所／TEL：043-265-8026号

FAX：043-265-0091

FAX：043-265-8027

千葉市中央区星久喜町 1162-71／あんしんケアセンター松ケ丘／TEL：043-420-8325

FAX：043-264-8655

千葉市中央区白旗 2-18-12／あんしんケアセンター松ケ丘白旗出張所／TEL：043-308-9811

FAX：043-265-8111

し よ 投 殻た う げ 付。 に つ き
皆 け のと て 落て 、 花も 童 生
楽 心 をし に 思
そ 戻 いう っ き
で た り

「福はう
ち！
鬼は外！
」

ラと笑
います。

なさま、楽しそうにケ
ラケてみる
鬼さん。
入居者のみ出してこん
棒を振りかざし

「ばあー！
」と大
きな声を部
屋を練り
歩
き
ました。

夫をした
赤鬼
さん
た
ちがおり、女子の鬼も！
色々な工たり、お面をかぶってみたき。
顔を絵具で真っ
赤にし

今
年はユ
ニッ
ト
ごとに豆ま行
いました。

２月
３日
、節分の豆
まきを

2 月 8 日、涅槃会が行われました。涅槃会は、お釈迦様がお亡くなりになられたことを悼み、偲ぶ法要です。上人の方々がお集まり下さり、厳かな法要が行われました。
法話では、人はいつか亡くなること、今生きていることのすばらしさを畠山上人がお話下さりました。集まった皆様も、時折大きくうなずきながら、 上人の話に聞き入っていました。

12 月 15 日

家族会清掃奉仕

1月

初詣

12 月、特養家族会にて居室清掃等を行ってくだ

令和２年の元旦は天気も良く、おださいました。なかなか清掃が行き届かない窓ガやかな朝でした。今年もお正月気分

ラスなどもピカピカに。その後はお昼ごはんとを味わっていただこうと、手作りの共生苑特製の焼き芋を召し上がっていただきな

共生苑神社とおみくじ、お屠蘇やおせちをご用意して雰囲気を楽しん

がら、懇談会を開きました。直接ご意見を伺える大変良い機会となりました。ご家族の皆様、お忙しいところご協力をありがとうございました！
12 月 19 日クリスマス会

でいただきました。
30 日には大巌寺に初詣へ出かけました。今年も良い年でありますように・・・と皆で手を合わせ、幸福を祈願しました。
1月6日

ニューイヤーコンサート

ボランティアグループ「結」の皆様にお越しいただき、クリスマス会が開かれました。
綺麗な音色のトーンチャイムの演奏と美しい歌声がホールに響き渡り、入居者の皆様だけでなく、職員もうっとり。 今回はクリスマスにちなんだ楽曲だけでなく、おなじみの"瀬戸の花嫁"なども披露され、皆さま大変喜ばれクリスマス会を楽しんでおられました。
12 月 19 日

もちつき会

今年も淑徳大学看護栄養学部の学生さんが、ニューイヤーコンサートを開いて下さいました。
ホールニューワールドから始まり、唱歌やハンドベル、その他楽器の演奏や懐かしい日本の歌など…。にこにこと口ずさんで聴いている入居者様。皆様とても良い笑顔で和やかに過ごされておりました。新年からとても楽しいひと時を、ありがとうございました。

令和元年最後のイベントは、ボランティアの皆様にご協力いただき、皆でおゆみホール中央の臼と杵を犬の散歩に出ると、ランニ
居宅介護支援事業所のつぶやき囲んだ賑やかなもちつき会でした。

ング姿の若い世代の方と、ウォーキングやラジオ体操をしている高齢者の方

外のかまどで炊いたもち米が大急に出会います。お伺いしてみると、皆さんそれぎで運ばれてくると、「よいしょ！」

ぞれにフルマラソンのタイムを 3 時間台にしたの掛け声とともに、もちつき会がい！ボクシングの試合に勝つため！仲間と山に始まりました。入居者様・利用者様と職員、ご家登るため！ダイエット！など…目標は様々ある族様とで順番についていきます。杵の一振り一ようです。

振りが力強く響き、「私もやりたい」と、身を乗ケアマネジャーとして出会う高齢者の方々にり出してご覧になる方も。
（なお、臼と杵でつきも、その人らしい目標を見つけてご自宅で過ごあがったお餅はお供え用で、いただく分は別にしていけるようお手伝いが出来ればと思ってい用意しています）もちつき大会のあとは、食卓でます。高齢者の方々は、私たちの先を生きている

ゆっくりとお汁粉を召し上がっていだきまし大先輩。私自身もどのように生きていけばよいた。 皆様の笑顔が印象的な一日でした。

か、学ばせていただきたいと思います。

日差しも日に日に暖かくなり、木々の芽も春支度を整えているようですね。
1 月には、子年という事でネズミの耳が付いただるま作りを召し上がって頂きました。鈴カステラにチョを行いました。見本を見ながコレートをコーティングし、可愛いトッピングをらお顔を描く方、各々お好きしたケーキポップ。レアチーズカップケーキ（ブなお顔を描いていらっしゃいルーベリーソースのせ）。etc…

ました。個性的なお顔が並び、賑やかなお正月になりました。
2 月に入り、節分には鬼退治ゲームをしました。
鬼の顔の的を目掛けて豆の代わりにボールを投

お飲み物はコーヒー、紅茶、ほうじ茶ラテ、抹茶げ、福が来るようにと、鬼退治をしました。皆さラテ、ジャスミン茶、梅昆布茶を準備いたしましんゲームになるととても真剣で、見ている私たちたが、一番人気はいつものコーヒーでした。美味も夢中で応援していました。

しい！と皆様喜ばれ、お代わりを希望される方もバレンタインデーには美味しいデザートプレートたくさんいらっしゃいました。

不明になり、実際に地域住民の方が発見した場合にどのように声をかけたり、接したらよいのかということを体験する取り組みです。
本来は 10 月に予定しておりましたが、台風の影響で 2 月に延期になりました。中学校の中での開催
あんしん松ケ丘・白旗出張所では、千葉中央警察署のご協力のもと、「防犯講座」を自治会・町内会や公民館などで今年度 8 回開催させていただきました。1 月 21 日に千葉中央警察署から電話 de 詐欺被害撲滅活動に貢献したと、感謝状をいただきました。未遂も含め高齢者を狙った犯罪が増えているので、これからも啓発活動に努めていきたいと思います。
2 月 8 日には、松ケ丘中学校区地域運営委員会主催のもと「声かけ模擬訓練」を開催いたしました。これは認知症サポーター養成講座を受けた松ケ丘地区の方、松ケ丘中学校 1 年生の有志の生徒さんに参加いただき、認知症の方が行方となり従来の方法とは異なりましが、皆さん実際に声をかけてみて、いろいろな気づきを感じられたようです。今後も地域の中で認知症の理解と見守りの目が高まるよう、取り組んでまいります。

朝ごはんをとろう

栄養だより

今年もお正月からあっという間に毎日が過ぎて 体温上昇！
いきますが、まだまだ寒い日もありますね。

睡眠中は体温が低くなります。朝食をとること寒くてなかなか布団から出られない、という方で体全体が目を覚まし、体温が上昇して体が活もいらっしゃると思います。元々、現代人は夜型動モードに入ります。

生活になりやすいと言われています。寒さの残 肥満防止に！
るこの時期は、朝ごはんを食べるより、ギリギリ朝ごはんを食べることで体内時計のリズムがまで寝ていたいという方も多いのではないでし整います。細胞が活性化され代謝効率が良くなょうか？

り、肥満予防につながります。

今回は朝ごはんがもたらすメリットについて書

他にも、お通じの改善や睡眠ホルモンの分泌、いていきます。

自律神経を整える作用など、利点がたくさんあ

集中力アップ！

ります。朝から食事を用意するのが大変という起床時はエネルギー源であるブドウ糖が不足方も多いと思います。コンビニを利用しヨーグ気味な状態です。朝ごはんを食べて脳にブドウルトやパン、おにぎり等、簡単に食べられるも糖が送られると、脳は元気に活動しはじめ、集のを活用しても問題ありません。無理のない範中力がアップします。

囲で少しずつ良い習慣を取り入れてみてください。

看護だより花粉に負けないセルフケア

春一番も吹き、花粉が大量に飛散し始めました。 喉がイガイガする時は…
今回は、花粉に負けないセルフケアをご紹介い ・マスクで喉を保湿しましょう。
たします。

・喉が乾燥する時は、はちみつジンジャーレモン

目がごろごろ痒い時は…

がおすすめ。
（生姜を薄切り、レモンを輪切りに・眼鏡をかけます。眼鏡をかけるだけで、目に入してはちみつに漬けたもの）る花粉は４０%減少します。
・目薬はまつ毛や瞼、手などに触れないようにさしましょう。
・洗眼薬も便利です。

はちみつジンジャーレモン３に対し、お湯１の割合でホットドリンクのできあがり。
肌がガサガサ荒れる時は…
・花粉が肌に触れないようにマスクや眼鏡だけで鼻がむずむずするときは…

はなく、マフラーや手袋、帽子など用いて肌の・マスクの内側の鼻の下にガーゼを当てると花露出を避けましょう。

粉を 99%カットできます。
・鼻がつまって寝苦しい時は、つまっていない方を下にして横向きに寝ましょう。

・帰宅したら優しく洗顔・保湿をしましょう。
目の痒みやくしゃみなどの花粉症の症状はとても不快なものですね。また、そうした症状で・鼻うがいも効果的です。

夜なかなか寝付けず寝不足になることも。そう・鼻の周りをワセリンで保護するのも良いです。

ならないためにも、花粉をよせつけないセルフケアで花粉の時期を上手に乗り切りましょう。