し8月号～今月の特集～�話鵬．匠工房のご紹介
・ スタッフボイス
・食レポIN -うすき～・脱水症について・災害時の対策・施工写真• お掃除のコツ ～照明器具のお掃除Part2• 今月のイチオシ商品「TOTO トイレ ネオレスト
ハイブリッドシリ ー ズDHタイプ」

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みなざんごんにぢは、A. Iです臼
今年も残すとこ弓、あと半年となりまし左。年を取否につれ、月日の流れが早く感じます（笑）
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梅雨も明け、これからは暑くなりますお。体調管理など 気を付けて過ごしていこうと思います。

8月には 津久見扇子踊り大会』がありますお l
私は今年で3回目の参加となります。初めて参加し左時は踊っ左ごとがなく、扇子もど弓やって回し左らいいのかわかりませんでし左。今では何とか扇子を回せ忍よラになったので今年は昨年よりも綺麗に扇子を回し、踊れ忍ようにしたいです l l『ざて、今回のスタッフボイスは 『 読書』について書ごラと思います l l
私は最近、色々な小説を読およラにしています。
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今読んでい5のは、太宰治の 人間失格 」 と 斜陽 」 です。
r「他にも江戸川乱歩の D坂の殺人事件 」 や、与謝野晶子の みだれ髪 _J '「「坂口安吾の 墜落論 _J ' 織田作之助の 天衣無縫 _J を買って読んでいます。
元々小説を読むのが苦手だっ左のですが、アニメに出てく吝キャラクタ ー とのコラボカバ ー が決まったのでごれを機に読んでみよラ l と思い購入しまし左。
読み始め吝と、寝るごとも忘れてしまラくらいに夢中になってしまいまし左（笑）
小説を読むごとによって活字の勉強になっ左りす5ので、今まで読んでいなかっ左自分に腹だたしく思い、後悔しまし左(- -:)読むスビ ー ドも遅く、まだ1冊も読み終えていませんが、他の作品も読んでみ左いので1日でも早く読み終えるよう頑張りたいと思います。

・\......... ●●● 〇●● ●●●..... ●● ●●●......................................... ●●●....... .......................

尺⑮麟信夏9；脱水症状はなぜ起こる？

脱水症について●●●鵬

脱水症を予防するためには調
血脱水症は、治療よりもまず予防に努めることが第 一 です。予防の要は、水分補給とミネラル補給です。

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＂懺 ●』一” ● 富 ｀【水分補給】
とにかく、こまめに水分をとるようにしましょう。特に就寝前や起きてすぐ、入浴する前後、運動をする前後、運動中、そして飲酒後は必ず水分をとってください。脱水症を防ぐためにも水分補給は怠らないでください。
尿【ミネラル補給】
水分だけを補給していると、自 的脱水と呼ば る症状を起こすことがあります。この状態になると、身体は体液の濃度を元に戻すべく水分を体外に排出してしまうので、結果的に脱水症を引き起こします。そのため、水分と共にミネラルを補給することが大切です。

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重度の脱水症は、命に関わることがあります。軽度であっても症状が出たら、すぐに水分補給を行ってください。

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脱水症の症状とは●●鳥4）す
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特に注意が必要なのはどんな時？

｛軽度｝めまいや揺らつきが起こります。また、口の中が渇いたように感じます。
｛中等度｝頭痛や悪心が起こります。口の中や粘膜が強く渇き、唾液や の量も減ります。嘔吐する場合もあります。
｛重度｝意識障害、痙攣などを引き起こします。そのほか、昏睡や錯覚、幻覚などの精神症状が起こることもあります。

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鳳盲 ● ●

人間の身体は、成人で6割が体液からなっています。（お年寄りでは5割、新生児では7-8割）
体液とは、 液・リンパ液·唾液・粘液·消化液• など、人間の身体が生命活動を行う上で欠かすことのできないものです。
この体液が失わ た状態を、脱水症といいます。脱水症状を起こすと、酸素や栄養素がうまく体内に行き渡らなかったり、老廃物を排出することができなくなったり、体温をうまく 整できなくなったりするなどの問題が生じます。治療を怠ると命に関わることもあるので、症状に気付いたらすぐに処置を行うことが必要です。

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第2ワ弾は臼杵市のしストラソをご 紹介
rーナチュラルしスト＆カフェ‘ロセ‘ッタ「サ ラ デうすぎ 」 内にあ吝オラャしなお店です。
カウソタ ー 席、デ ー ブル席、掘りごたつの席があり、少人数でも大人数でもオススメです。
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旬の野菜を使い、和食がら洋食まで様々な料理を楽しめます(*/\_A*)
丁寧な接客でとでも居心地が良く、何度も通いたくなります白ラソ千はお‘手頃な価格で美味しい料理を食べ吝ごとができます l▼プチ贅沢ピッツァランチ(1,000円＋税）※デザ ー トはセットに入っていません
ビザは生地がパリパリで美味しく、他のどの料理も美味しくて大満足でし右〇▼プチ贅沢パスタランチの「海老ときのこのジェノベ ー ゼ」
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口ー万如四【アクセス】臼杵市臼杵210-3
TEL 0972-83-8217
営業時間 12: 00�15: 00 18: 00�22: 00
定休日 火曜日、 第2. 第4月曜日

知って得す苓 1 ?00のあ 役立ぢ情報--—災害時の対策（地震） ーー一‘

今回の00は「災害時の対策」

地震はいつどこで発生するか分かりませんが、気象庁の「緊急地震速報」を活用することによって、強い揺れが来ることを直前にキャッチし、身の安全を守る行動をとることができます。緊急地震速報を見聞きしてから強い揺れが来るまで数秒から敷十秒のわずかな時間しか ありません。すぐに周りの人に地震が来ることを知らせ、あわてずに身の安全を確保するようにしましょう。

地震が発生したら…

家の中では商業施設などでは座布団などで頭を保護し、大きな家貝から離れ、立夫な机の下などに隠れる。
あわてて外へ飛び出さない。もし、火事が発生 した場合には’可能ならば火の始末、火元から離れている

→紆んー
一9

�i喜閂::し「i塁喜する。\�

施設の誘導係員の指示に従う。
頭を保護し、揺れに備えて身構える。
あわてて出口• 階段などに殺到しない。
ガラス製の陳列棚や吊り下がっている
后""'讐U照明などの下から離れるようにする。

・軍手

•懐中電灯
•衣 類
•下 着
•毛布、タオル•携帯ラジオ、予備電池

ハザ ー ドランプを点灯させながら徐行し、周 り の車（こ注意を促す。周囲の状況を確認して追路左側に停車させる。
エンジンを止め、揺れが収まったら、 ドアをロックせずキ ー をつけたまま車外に出て、安全な場所へ避難する。

津練警纏•津渥注意輯が出た・飲料水(1人183リットルを目安に、3日分）
・食 吊（ご飯（アルファ米など1人5食分）、ビスケット、板チョコ、乾パンなど、1人最低3巳分の食料を備蓄しておきましょう）•下着、衣類•トイレットペ ー パ ー 、ティッシコペ ー パ ー など
・マッチ、ろうそく・カセットコンロ

•飲料水
・食料品
•貴重品
•救急用品
•ヘルメット、防災ずきん
・マスク

自動車運転中のときは•使い捨てカイロ•ウェットティッシュ
・洗面用具

�e は

海岸近くにいるときに、強い揺れを感じたり、津波警報・津波注意報を聞いだりしたときはすぐにその場所から離れ、高台などに避難しましょう。はじめて訪れだ観光地など地理に詳しくない土地でも、「津波避難場所」マ ー クや「津波避難ビル」マ ー クを目印にただちに避難してください。ただし、地方自治体が作成している津波ハザ ー ドマッ
プなどによって指定された避難場所であっても津波は予想を超えて襲ってくることがあります。状況に応じ各自の判断で率先して避難するようにしましょう。
また、津波は、河口から川の流れに沿って上流側にも追いかけてきます。川の近くにいるときは、流れに対して直角方向に素早く避難しましょう。

公閉園l
津波注意

渾波選朧場所津波膏瓢ビル

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Y様邸新築工事

施主様0こだわリおふれるお家が完成しました！

、～～① ず全体についたホコリなどをはたき軽く取り除きます。
②それでも取れなかったホコリは柔らかいブラシで落とし ます。
※柔らかいプラシで木の枠にたまったホコリもとりましょう．
柔らかいタイプの歯プラシやハケを使ってもいいです．

ガラス製の場合 ～①だ まったホコリをはたき、柔らかい布で取り除きます 。
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誓誓;: 悶言＼〉し書�
;三、'し:〗 き～

木・紙製、布製の場合 ～ます0

アクリル製の場合（天井付けのシ ー リングライトはアクリル製が多いです） ～①天井付けシ ー リングライトのアクリル製シェ ー ドの中にたまったホコリや虫の死骸を捨てます。
②ぬるま湯で水洗いをし ます 。頑固な汚れがある場合は中性洗剤を入れて洗ってみ ましょう。
③洗ったらしっかりと乾かし ます。
※しっかり乾かさないとカビが生える原因になってしまいます。

I- ·--ヽ.

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リモコン

～金属の場合 ～①はたきや柔らかい布で軽くホコリを落とし ます。
②合成塗料で塗装された金属の場合は水気をしっかり絞った布で拭きます。
③次に乾いた柔らかい布で水分をふき取り ます。
ここでしっかり拭き、乾かさないとサビの原因になり ます。
※メッキ加工されたものや真鍮は色が落ちてしまうので水拭きせず、柔らかい布でホコリをふき取るだけにしましょう．

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次号9月4日（第1月曜日）発行（発送）予定