号

月し21[ー、2019年～今月の特集～・スタッフボイス・インプラスのご紹介
・食レポI N～つくみ～・寒暖差アレルギ ー・美味しいご飯を食べるコツ ・施工写真•お掃除のコツ ～家具のホコリ～s「TOTOヽ

インブラス（内窓）のご紹介

SAZANA」、 ，話鶴＇．

•今月のイチオシ商品

家の中で熱の出入りがもっとも大きいのが「窓」。つまり窓の断熱性能がアップすれば、住まい全体の断熱性能はグンとアップするのです。暖冷房費も大幅にダウンして家計にも環境にもやさしい。そんな快適な住まいをインプラスがお届けします。

悶翌 ば 尻

お家の断熱には窓が1番効果的です！

家の中で熱の出入りがもっとも大きいのが「窓」です。窓の断熱性を高めることが、住まい全体の断熱性能を高めることにつながると研究結果が出ています。断熱の秘密は内窓・ニ重窓で発生する空気層にあります。
内窓・ニ重窓を窓辺に取り付けることで、既存の外窟と新しい内窓の間に空間・空気層が生まれます。
←れが熱を遮断する壁の役割を果たし、断熱効果やさらに防音効果を生み出してくれます。外窓はアルミ金属を使用されることが多くありますが、内窓の多くは樹脂素材を利用しています。樹脂素材の熱伝導率はアルミに比べて約1/1000。フレ ー ムからの試の伝達も防ぎ、外気の温度に左右されにくく、甑熱効果、防露効果を強く発揮します。

開口部58%■熱の流出割合［冬の暖房時］■ 樹脂製サッジと空気層で、暖冷胴効率アップ！
インプラスの素材である、樹脂はアルミに比べて熱伝導率は1/1000程度と、断熱効果に優れた素材です。
■冬季における窓の室内側表面温度の比較（社内実験結果）
取付け前

取付け後

［引違い窓］外窓（単板ガラス）[H-5等級］ ＋内窓インプラス（複層ガラス）
断熱性

使用時

［引違い窓］外窓（単板ガラス）[H-4等級］ ＋内窓インプラス（単板ガラス）
使用時

外窓のみ

外窓＋内窓（インプラス）

インプラスは今ある意の内鋼に取付けるだけ！

〇今ある窓の内側にインプラス用の窓枠を取付けます。

e

インプラスのガラス障子を建込みます。

〇詞け終了。

P1

................II//··-·­バ STAFFVolCE、■■-■■／·-·······....．．,． ●"..，.．．．．.,．,.
l

みなでんごんにぢは、 A. Iです
今年も残すとご弓あと1ヶ月となりまし左l
12月は寒ざも厳しくな吝ので風邪などに気を付け、 体調管理をしっかりしてい守ましょラl
先月、 津久見市民球場横の多目的グラウ ‘ノドで会社の運重力会が行花れまし左。 赤・青・白の3つの団に分かれて各競技で争います。 私は今年は赤団でし左。 残念ながら優勝はでぎませんでし左が、みんなで力を合花せて頑張っ左のでとても楽しかっ左ですか
午前の部鼠後は各部署別リレ ー をし午後の部最初は各団の応援合戟をし左りと、 学生の頃に戻っ左気分になりまし左（笑）
応援合戦では、 団長や副団長， 各団から選ばれ左人左ぢが運重力会の日までに練習をして、 当日みんなに披露してい吝のですが、 完成度が高かっ左り面臼かっ左りと色々な応援合戦を見れ百ので毎年の楽しみでもありますl l

運勤会の翌日は、 普段運勤をしないので全身筋肉痛になってしまいます … （・ ・，）
今年は走ったりもして去年よりも筋肉痛が酷がっ左ので、 ごれがらは時間があ吝時には運勤す否よう心掛けよラと思いまし左。 マして来年は今年よりも多くの競技に出れ百よラにし左いと思います。

・人 囀＂．
·--�....
1

1111"·u-"-—- ‘’・II I I .
II I II I・·/i!'J'!!I•一、r· -•·:
e:

一

I I.

．

E11＼9_．,...................．．．...............•• ......重.......．．．.......................•-••.....ぃ•．．譴〗闘彎亨••……•…………………•………•……………•…•…•••…………..……..
■■•■•OI-- I...

■.......••■● · ■....,

朝晩と日中の温度差が大きくなる季節の変わり自。 この時期になるとなんだか晶がムズムズしたり、 くしゃみを連発したり・・・。
そんな症状に1駆I当たりはありませんか？その正体は、 「寒暖差アレルギ ー 」かもしれません。 そこで、 症状が似ている風邪やアレルギ ー 性鼻炎との違いを紹介します。

一鼻の桔題の Ill� が原因。 憲噸差が7度以上で起きやすい 一

太陽が出ている昼間はポカポカ暖かいけれと、 日が落ちた夕方以降は急激に冷え込む。 秋から冬にかけての時期や春先などの季節の変わり目は、 このように1日の寒暖差が大きくなるもの。 こうしだ寒暖差によって起きる＜しゃみや鼻水、 鼻づまりなどの症状を「寒暖差アレルギ ー 」といいます。 医学的には「血管運動性鼻炎」と呼ばれ、温度差が刺激となって鼻の粘膜の血管が広がり、 粘膜が腫れることで引き起こされる症状と考えられています。 寒暖差アレルギ ー の症状は、 温度差が7度以上になると出やすいと言われています。 くしゃみや畠水、 鼻づまりは風邪や花粉症、 アレルギ ー 性鼻炎などでも生じる症状です。 しかし風邪には「ウイルスによる感染」、 花粉症やアレルギ ー 性鼻炎には「花粉、 ホコリ、 ダニなどの原因となるアレルゲンによる免疫反廊」とそれぞれはっきりした原因がありますが、 寒暖差アレルギ ー にはウイルスやアレルゲンは関与していません。 まだ、 症状の表れ方も寒暖差アレルギ ー と、風邪やアレルギ ー 性鼻炎とでは異なります。

―、 アレルギ ー 性鼻炎の主な症状と違い鼻がムズムズした感じになりやすい

数日間続くが次第に解消される

つらい症状が長期にわたり続く

一時的に続く場合がある

続けて出る場合でも3~4回程度同度も続けて出ることが多い

出ない

微熱(38℃以下）が多い

ほとんど出ない

ない

ない

ある

だるさを伴う揚合もあるある

悪化するとだるさを伴うことがある●自律神経のバランスの乱れが寒暖差アレルギ ー の一 因寒暖差アレルギ ー の原因はまだ明らかにされていませんが、 一因として自律神経のバランスが関係していると考えられています。
●衣類などで温度差の調節を。 ストレス解消や運動もお勧め
寒暖差アレルギ ー を防ぐためには、 体に感じる温度差をできるだけ小さくすることが大切です。 外出時などはさっと羽織れる衣類やマスクを持ち歩くなど、 身に付けるものを工夫しましょう。 さらに、 筋肉量が少ないと体内で産生される熱量が少なく、 体温調整がしづらいだめ寒暖差に弱くなりやすいということも考えられます。 適度な有酸素運動や筋トレは筋肉を強化し、 血流を促進するうえでとても有効です。

.........................................................................................................................................
P2

------------- -,,、‘

第5 5弾は津久見市のお寿司屋ざんをご 紹介

新美賀久寿し�r

皆ざんごんにぢは、Sです‘
今回は、津久見市内で美味しいお‘寿司 が食べられ吝布 店右ご‘紹介しますかごぢら のお店は、津久見市で行花れてい百【津久見モイカフェスタ】に参加してい百といラごとで、普段提供してい吝メニュ ー の他に【モイカ定食】と【モイカ定食＋ヨコヅ ー ナ】の2種類のメニュ ー があっ左ので私はモイカ定食を注文しました l l l―'--' -- や． -▲モイカ定食ヽモイカ定食では、 【モイカのお剌身】【モイカの‘あ 寿司】【モイカの天序ら】等右食べ百ごとが出来ます l l
料理が運ばれてぎ左時には、品数の多ざに宮きましたが新鮮なモイカがとても美味しく、あっといラ間に完食しまし左◎
モイカ料理以外にもメニュ ー は左くざんあり、お店の方もとマも親切で、絶対ま左行き左いと思え召あ‘店でした●▲天婦羅定食 1,100円（税込み）［アクセス】〒879-2441 津久見市中央町23-5【津久見モイカフェスタ】といライベソトは2 0 1 q年1 0月1 5日～2 0 2 0年1月
TEL 0972-82-2411
1 5日の期間限定で行花れてお‘り、今回食レポをざせて頂い左 『 新美賀久寿し』以外の営業時間 11 : 30-13:30（ラソチダイム）‘ーー
あ 店でもモイカ料理を食べ吝事が出来吝 ので、津久見市のホ ムペ ブ右チェックして゜‘‘
10:00-21 :oo （オーダ ーストッフ ）ぜひモイカ料理右味花ってみて下ざい l l l
不定休（月3回）
定休日※・ モイカ料理は予約せずに食べ吝：：：とも出来ますが事前に電話予約す吝事をおすすめします
5台駐車場--------------------------------------------------------------------------------------------------,
I●-

知って得す吝‘?00のあ 役立ぢ情報、

今日からすぐに試せる、おいしいごはんを食べるコツをご紹介します！ ！

ンよ研と回てよもグししこ1捨どる。
をまごう。をうめう
水てします汁よ決よ蒻己籠 乾

そ水れせ基、い甘し、お入わがきらの 思らにを吸ー研く米注
かぐ力にる乞るおで

一5つら｀
菜 。＜ベ
しおす土食
た、ま同にしにぜ米す
らう混おら濡よら。なでるかすく
水切方で固、とのジでらク底一まだサうメ後っクよイ最わサすす、終て返返すがてりgさ゜
し立く掘すすらを つく きま
蒸じひしつれki•に分にもぐ5体米す、〈栂て璽 のったお方
占 、のー炊 で底 ゜う？と、す
よかこせまべんつらけ
〈良サ待書
あまにきく
さいす行したを0こわrてプ
扇ナ間ハ盈
鼻 呆り

4 霞叶 5～は のにつ、あよー ＿ ん。
5で実分り心でがて春 ます闘贔謡露麟 屈 広

たえさ飯ゆっれにり :o指証盈曰
たごをもこ間か―.3たti
作力くた騰A年g
つら すしで分てつ沸しっし そすたま水機のしが適 たすで！でっせ吸鰐 請芯贔謬詞霰翠て量つ炊をクでら、メの。吸がぜのよか度かんべと―ツ 間い
混水る間温昧る怠つ―コ 時らにおな時の甘がく行 の1<水に の水のあしで 番 らる
おすりでて米き味水 1なれ、またまれお区衷m― の冬崩
きれつる入、がね乞 へ 、とと入ぴすをで飯く水飯 分つ
くとに騰氷こ っJ 吸 こ 5ろ炊ン時沸。こたふ、 ら4ほ
氣 たは手るしもはく らき飯慰 屎 翌 屑っ信
ご6溶お決さく古る 心 秋
た一囀て繹瓢讀辺

たくのををで少―年 6
い早な水水先後しつ手目おお指穀すてには回たににはでち
水間1いぐ度水と洛は秒のつ互程甜フが啓 めが1．
う。ン昧
おーたり＜洗目 百ロ。のくこ早と同ほ 、す向踪ほ手ん 3本とで1りやくちに正つ

早ぃ 、と目る濁てもでころは国豆3してのほし米2混水ととすゃ麗 、きの落鰐

顧璧鰭屁嘉野芦fuo
はいたせ回てしるす
度ていま1て優でい凍 つり』 巳い洗
水上にあでを後研、吸い米もの盗 取。での吸お要るお、すの米ン。必なのらでな
おグうぐに目たいの、3菖置璽謳置·ー・ー・ー・ー・ー・ー・一・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・一•一・ー・ー・一・ー・ー・ー・一・ー・一·ー・ー・ー・一．
↑炊けたご飯の保存法

麟暑鰐直喜～9可喜椅笈鰐9 翠ふ五贋喜

1ます、凍1i―

春(4月～5月）

夏(6月～9月）

新米期(1 0月）

冬(1 1月～3月）

30日

14日～30日

45日

45日

たて」の状雰を！炊飯 でい＇、そのままi温でとってお．
Tてぢ棗っ巴贔晶虞！
臀疇髯。また、いつこん心社闘、く竺贔習〗蒻霞，層譴麟贔喜ヽ誕蜘・ー・ー・ー・一・ー・一.-.一・ー・一・一・ー・ー・一・ー・ー・―・ー・ー・ー・一•-.一・ー・一・ー・ー・ー ・ ／お米は生ものです。精米後はお米の酸化が進み、味 が落ちてしまいま屯お米をより美味しくお召し上がり頂くための期間は、季節によって恋わります

るご飯1召「炊ーお米の保存について一2ー

お 米用1合の計量カップ、同故かアルミやプラスチック等で変形しやすい材質のものが多いです。熱や水分で宍竺易に変形してしま い、正確に1合計 れ て いないなんて←とも少なくありません。お 米1合は150gです。電子メジャ ー で正確に1合計ってみましょう。

高温多湿は9避けましょう

カビ発生の原因となるので、直身拒班があたらない湿気の少なし鳴所で保管してくださし\,
冷蔵庫の野喫兵保管すればより効惹l択す。

ロロ

2

空気に触れないように密閉しま
9しょう

容器のふだをしっかりと閉ぬ空気乞國折は叙）ゞ
悪くなる原因であ召康（邸〕ヽ）躇訛葱語蒻。

3

米びづ幌妻は'定期的に窃郡余虫の発生防止のたぬ乾いたふきん等で拭き、ぎ1
いな容器をご使用くださ
いお米の継き足リ甚墜け、顎器が空になってから汚咽燐康（邸〕ヽ）を拭き取り、新U八お米を入れてください）

P3