、 し～今月の特集～

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11月号

今回は七五三についての豆知識をご紹介します。七五三の起源は室町時代と言われています。当時は乳幼児の死亡率が高く、生まれてから3 ～ 4年経ってから現在の戸籍にあたる、人別帳に登録していました。そのため、七五三のお祝いは今まで無事に成長したことへの感謝と、これからの将来と長寿を願う意味を持っているそうです。千歳飴は飴を引き伸ばして作るので、子供の健康と健やかな成長を願って長く伸びるという意味とともに、長寿を願うという意味も込められ、別名「千年（せんねん）飴」とも呼ばれています。

話語ーす7～暮ろしに役立つ新制度～

マイナンバ ー って … ？

平成27年10月からマイナンパーの逼炉、平成28年1月カ 、 らマイナンパーの利用が周始されます。
始まるニとは矢口っているけど具体的な乙とは良く分カ 、 らないという方も多いと，Eいます。
そこで今回は、マイナンパーについてご紹介します。

マイナンバ ー （個人番号）とは、国民 一 人ひとりが持つ12桁の番号のことです。
マイナンバ ー としてみなさんに通知される12桁の番号は、住民票の住所の市区町村長ガ指定を行います。 「自分の拐きな番号にしたいJなど、個人が希望する番号を選ぶことはできません。
個人番号力 一 ドには育効期限があり、20歳以」この方は10回目の誕生日まで、20歳未満の方は容姿の霊化を考慮し5回目の誕生日までを育効期限としています。
また、個人だけではなく株式会社などの法人には13桁の法人番号が通知されます。
個人に通知されるマイナンバ ー と異なり、広く 般に公表され、誰でも自由に利用することができます。

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�1f�主主主字詰？ゐ持品萌議問�i1 なります
デ タをダウンロ ドすることにより、取引先情報の登録・更新作業の効率化ガ期待できます。
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1.行政の効率化

2.国民の利便性の向上3.公平 ・公正な社会の実現

行政機関や地方公共団体などで、さまざまな情報の照合、転記、入力などに要している時間や労力が大幅に削減されます。複数，、の業務の閏での連携が進み、·�；..；＿
作業の重複などの無駄が削ぞj戚されます 。
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添イヨ書類の削減など、行政手続が簡素化され、国民の負担が軽減されます 。 また、行政機関が持っている自分の情報を確認しだ
り、行政機聞から様々な��
サ ー ビスのお知らせを受 よいけ取ることが出来ます 。

所得や他の行政サ ピスの受給状況を把握しやすくなるため、負担を不当に免れることや給伺を不正？？に受けることを防止するととち仁、本当に困って可も： 幻
いる万にきめ細かな支援（·��を行うことが出来ます。 ＼�－·勺

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平吸28年1月から、社会保障、税、災害対策の行政手続でマイナンバーが必要になります。

社会保障V

年盆の資格取得や確認、給付雇用保陵の資格取得や確認、給付医療保隙の給付請求
福祉分野の給付、生活保護 など

税務当局に提出する確定申告書、届出書、調書などに記載
税務当局の内部事務 など

被災者生活再建支援金の支給
被災者台帳の作成事務 など

アム 面

税w�

』訪

①本人確認措置（個人番号の確認・身元（実存）の確認）②番号j去の規定によるものを除き、特定個人情報（マイナンバ ー をその内容に含む個人情報）の収集・保管・
特定個人情報フ？イルの作成を禁止③特定個人情報保護委員会による監視・監督④罰則の強化
＠｜育報提供等記録開示システムによる情報提供等
記録の確認¢個人情報を 一 元的に管理せずに、分甑管理を実施②個人番号を直接用いず、符号を用いた情報連携を実施③アクセス制御により、？クセスできる人の制限・管理を実施④通信の暗号化を実施※このベ ジに記載されている情報は『政府広報オンライン」に記載されている情報です※詳細lま「政府広報オンライン」サイトにてご確認ください。 http://www.gov-online.go.jp/index.html

Pl．目指せ！美文字女子（笑）．

皆ざんごんにぢlま J 大分営業所の小坂下す。 もヲ11月、 すっかあげ:J.

り〉令乏ごん（＂、 秋か6冬へ移り変わ3ヲヒし τ います為。 秋ヒいl7t;
め、乏ぱ、 食欲の秋、 芸tif.rの秋、 スポ ー ツの秋など 色々あリ苦すが、

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皆ぎんはど んな秋吉満喫す夜ましキか？私l止芸術の秋ヒ言っでいいものかわかりませんが …
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ペソ字』の練習をし7み宅りI，，，門.，（体lPS7ート＇ ヲ阿世話 ict
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L一一一一一一一一一一－・·－山・’‘・. －同町四 4dN•；）小学生の頃に習字を習つでい72ものの 、 未ぞに自分が＋童{1_冨締麗な字が中々書けない J 亨ご（＂ゃっ7み宅のが、一昨年辺りに話題になっ宅ペγ字の練習中長（＂す。 実は話題になっ72ヒ守に購入し7挑戦し7み72の（＂すが、 3日坊主下終了し7いましキ … 。 今回、lま、 72ま ～ に自分の好守なヒ守に練習してなんヒか続いであ り、 少し（＂寸が成果も出でいます（笑）字をき友いに書〈ポイγトヒしTlι正しい持�方をす�・隙聞を均等に揃��・適度な右上がりに書く・ヒめ、lまち、lまちいをしっかり意識す� ・ 脳内支字（自分の頭の中に記憶し7い�文字の形）を美しく変支冨等が市ります。

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7守 宅 古手本ど おりに書くの（＂はなく、 意識をしで三リ気持τ を込め�ごとが上達への近道宅、二子ヲ下、す。 最近lま字を書く機会が減っていますが、 人生の大事な場面下手書亨が必要にな冨二ヒが市りま＼

ハすよち。 字が上手くなり72ぃヒぃヲ方、一度練習中長寺試してみてはl ＼カ が（＂しょ'5か（＊ o"*)瞳麿宮5号／『冷え』対策法

冷えを感じる季節になりました。冷えを予防する為に、外からと内からの冷えを防ぎ、体を温めましょう！

外からの冷えを防ぐには暖かい服装を／�＼がけましょう。大きな血管がある下半身を、保温性の高いゆったりとした下着で温かくするのが刻果的です。きつい下着や洋服は血液の循環を妨げ、；令えを増悪させます。

内からの冷えを防ぐには体を温めるものを食べましょう。食べ物には、体を温めるちの（温性〉と冷やすもの（冷性）とがあります。温性の食べ物の代表的なちのは、しょうが、ねぎ、にんにく、ごぼうなどの根菜類です。冷性の食べ物としては、葉ちの野菜、トロピ力ルフル ー ツ、大豆、豆乳、 コ ー ヒ ー 、スナック菓子、チョコレ ー トなどがあります。

体を温めるコツ体の中で、とくに足やお腹を温めると刻果的です。42度くらいの熱めの湯にくるぶしまでつける『足湯』や、お腹や腰を使い措てカイロなどで温めるのも効果があります。

秋の食材で簡単料理
冒鮭としめじのクリ ー ムパス夕食

mn’E層圏・・ ｜作り方

パスタ麺 200g
生鮭の切り身 1切しめじ 1/2株
玉葱 1/2個
アスパラ 4本
小麦粉 大さじ2
牛乳 250cc
にんにく 1/2かけコンソメ 小さじ1
酒 適量
塩・胡棚 適量
パタ ー 適量

P2①パスタをゆでておく。生鮭は塩と酒を軽く振ってラップでくるみ、500Wのレンジで2分加熱レて畠をほぐしておく。
②にんにくはみじん切りにする。しめじは小房に分け、玉葱はスライスに、アスパラは適当な大きさに切る。
③フライパンを熱してバタ ー 、にんにくを入れて香りが出た
ら、しめじと玉葱とアスパラをいためる。�が通ったら、弱火にして小麦粉を入れ軽く混ぜ、牛乳を入れてとろみが他くまで加熱する。
④とろみが付き始めたら鮭を入れて、コンソメ、ti・胡槻を入れて昧を調え、ゆでたパスタを加えて全体に絡めてお皿に盛る。お好みで黒胡椴等をトッピングして完成！

｜

第6弾は竹田市の温泉方不館をご紹介
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「旅館中村屋 」
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おも7なし料理の数々

アクセス
竹田市直入町長湯7964 2
TEL 0974-75-2065
通年営業・不定休
9台駐車士場有部屋数 和室9郭屋 25名( 2階6部屋15名 別館3部屋10名）
長期滞在 3日間可能 。
（短期滞在型現在湯治フ ヲツ）、 、ーーーーーーーーーーーーーーーーーー目白ーー－ - - －ーーーーーーー『ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー’

静つで午専

今回の00は「食べ合わせ」。悪い効果をもたらす食べ合わせワカメ＋ネギ昧噌汁の定番でちあるこの組み合わせですが、ネギに含まれる硫化？リルという物質によってワカメに含まれる豊富な力ル
シムの吸収を抑制してしまうのです。
苅策 ・ ・ ・ 昧噌汁の中にカルシウムの吸収を促進する小魚、やシラスを入れると良いです。
ビ ー ル＋ブライドポテト
よくありそうな組み合わせですが＼実はアルコ ー ルが肝臓で分解される際には、幅町が壇えるのを促進する酵素が発生します。
ビ ー ルに限らずアルコ ー ル類とフライドポテトや唐揚げといった高脂肪のものを食べると、脂肪吸収ガ加速します。

秋万魚、＋漬物
定食屋などでもよくある組み合わせですが＼秋力魚と漬物の組み合わせは発がん性物質が出来るかもしれないのです。秋万魚を加熱すると出てくる成分と、漬物に含まれている成分が 一 緒になると発がん性物質になる可能性があるのでなるべく避けた万が畏いです。しかし、1回食べたからと言ってガンになるというわけではなく、食べ続けると可能性が出てくるということです。
対策 ・ ・ ・秋刀魚に直接レモンをかけるとレモンに含まれるビタミンCが良くない反応を抑えることが出来るそうです。
＼．

。良い効果をもたらす食べ合わせウナギ＋梅干し音から良くない食べ合わせとされている代表格とも言えそうなウナ
ギと梅干しの食べ合わせ。実はむしろ相性の良い食べ舌わせなのです。ウナギは脂分やたんぱく質が最適化されていて体力回復にはちってこいの食材。梅干しの中に入っているク工ン酸は代謝を促進させる効果があるためウナギのビタミン類と梅干しのク工ン酸で疲労回復効果が按群！ということのようです。
豆腐＋ワカメ
お豆腐の中にはイソフラボンという成分が含まれます。
イソフラボンは脳にちょく、また美肌効果ちあります。
ワカメにはコレステロ ー ルを下げる役割を果たす物質が含まれており、豆腐との相性はパッチリです。

＋＝×

梅干し＋焼酎
脂肪を吸収する梅干しと、糖や脂肪が少ない焼酎は最適！
梅干しlこたくさん入っているクエン酸が脂肪の吸収と分解を促進します。
卵＋もやし
疲れている時は細胞の中の代謝が完全にダウンしている時です。そんな時に効果があるのはアミノ酸。卵の中には理想的なアミノ酸が豊富で、もやしの中に含まれるペプチドが 一 緒になることで代謝を活性化し、疲労回復効果が期待できます。

．．．．
＋， ．．．．

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外壁改修工事

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壁の色を白から茶色に変えるだけで落ぢ着いた雰囲気になりました大工事をさせていただきました．
ありがとうございます．

、そうじの寸、 E～換気扇のお一般換気扇｛直接排気宮イプ）の場合

台所の換気扇のお手入れ方法⑦郡昆菅島l ） 恥苛
＊感電事掠附止の居跡、'IC苛コユセユト打、 弓指｛⑦＠嵯3書割をヌプし ーし、モの主ロペ ー パ ー とPオILをUotHヲけるやF②羽掲打 I t 一、羽棺止め句：どを ：1 翻で：1 弓、＊ベユ三 ユ、下ILコー IL、みが守粉伝どは1笹閉し怠（＼③申崎務割を3害し巴布で本憶を指（※E ー 勺 一、スイッヰ，コ、水を抱対，コ打、 け砲：いごと②その主1：壱1：申嵯濃翻をヌプし ー し、しlま弓｛蝕害苛る③5号れが3寄（ \ 1'守后丹、1otJ1すけ后ペ ー パ ー勺オ IL 菅、5寄れを砲（＂ ( ＼訟が弓取C. ） はさF苛

天井換気扇｛タウト排気タイプ）の場合⑮水鋪f語、書官（ \ 1fj布で水気をみ守取る⑦IL-/ f ー を島l ） 恥苛②，志苛し巴IL-/ t＇ ー を宥掃苛る痔隠樽 c·DJl かどる灯、零局付な布一君、指心 τ い｛合お知らせ＊

11 日8日に行われるトキハわさだよ戸ウ〉展示会のお知らせです！
〈日時〉

11月8日（日） 10:00 ～〈場所〉

2fij区1Fセンタ ー 広場エスカレ ー タ ー サイド（婦人雑貨側）〈イベント内容〉
実物の太陽光パネル、蓄電池の展示
風船などの粗毘配布
無料工コ相談発行元v

冨非 oi、※この写真は過去行われた時の写真でヲ。
当日の内容・場所とは異なります。

小代築炉工業株式会社干879-2458
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し（ I己己大分県津久見市入船西町21-1

次号

TEL: 0972-82-4155
FAX: 0972-82-5280－σJ')