2018年8月号～今月の特集～・改正省エネ基準
・スタッフボイス・増加中！夏太りはこうして防ぐ ・食レポIN ~うすき～• 夏のお弁当対策
・施工写真• お掃除のコツ ～レンジフ ー ド掃除の仕方～• 今月のイチオシ商品「Panasonic アラウーノS II」

こし話鵬

2020年に硯行の省エネ基準「改正省エネ基準」が義務化になります。

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改正省エネ墓五 ]

この「改正省エネ基準」とは、1999年に制定された「次世代省エネ基準」を元に、2012年に改正した基準です。

改正省エネ基準とは？

①改正省エネ基準②ゼロエネ住宅

改正省エネ基準について住宅に関する省エネ基準で、これまでの省エネ法をH25年に改定。

居住時において、エネルギ ーの使用量が、創エネ設備により、相殺でゼロとなる住宅「改正省エネ基準Jと、 「 次世代省エネ基準」は、ほぼ同じ。

変更点は、建築設備（珊冷再 ・ 櫓気 ・ 雲明・給湯・太陽光など）で一次エネルギー の消費を「基準値」より下げる事が明記されました。
（石油•石戻・ガス等）

上の図に書いてある様に、1990年制定の「改正省エネ基準」と、2012年に制定された「改正省エネ基準」の住宅性能はほぼ同じと言ってよいと思います。変更点は「建築設備（暖冷房・換気・照明・給湯・太陽光など）」で、一次エネルギ ー （石泊•石炭・ガス等）の消費を「基準値」より下げる事が明記されました。

③住宅性能値
Q値、C値、µ値

住宅の性能を比較できる要素
Q 値は断熱性能値 c 値は隙間相当面積µ値は夏期日射取得
係数

ドイツと日本の省エネ性熊の比較【参考】日本とドイツの省エネ基準の羞
日本の改正省エネ基準•Q値→ 2.7以下

2.7倍！

•Q値→ 1.0以下·C値→ 0.2以下·Cf直→基準削除（次世代省エネ5.0以下）

ドイツのバッシプハウス基準(25倍！）

透げる（漏れる）エネルギー

世界的に進んでいるドイツの省エネの家とは、これだけの差があるんです！
住宅先進国ドイツと比べてみますと、住宅の保温性能を示す「断熱性能互表す熱損失係数•Q(キュ ー）値」の比較は、【トイツ ハッシブハウス基準「Q値1.0以下」】【日本 改正省
エネ基準「Q値2.7以下」】（※敷値が小さい方が断熱性があります）でドイツと日本で『2.7倍』の差があります。

性熊による健康への影響
溺死死亡率が高い日本

豪の断熱性が低いと、光熱費が抑えられる

一住宅の気密性能（隙間）の大きさを示す「隙間相当面積C(シ ー ）値の比較」
は、どれだけ断熱性能を良くしても、気密性能（隙間）が悪ければ、暖かい空気は逃げていきます。また、暖かくするにはそれだけのエネルギ ー を必要としますので、省エネの観点から悪くなります。

躙●と部塵の間に、大きな温塵差が生じてしまうJ.t苧―ーこの図は、住宅と健展で特に関係のある「ヒ ー トショック」の関係性を表したグラフです。「ヒ ー トショック」とは、冬季に室内間で起きる気温の差で起きる脳疾患·心疾患で起きる死亡事故です。特に浴室で起こる事故と言われています。

部厘閲温度差は、＂ヒ ー トショック ” を引き起こす要因に日本と世界を比べるとダントツで巳本で起きる浴槽での溺死「ヒ ー トショック」が多いです。住宅先進国ドイツと比べると日本はn 倍の「ヒ ー トショック」が起きています。日本の住 宅性能の低さが室内温度を下げ、媛房している部屋としていない部屋の温度差が生じ、「ヒ ー トショック」の事故につながります。日本では、この「ヒ ー トショック」の死亡事故は、「交通事故の死亡者数」の数倍多くなっています。南国と言われる、鹿児島•宮崎
でも「ヒ ー トショック」の死亡事故は多いです。逆に南国と言われる地域の方が死亡事故は多いです。

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//ECloVFFATSf "\{みなざんごんにぢは、A. Iです゜
8月になりまし左。今年は昨年よりも暑い日が続ぎ5年芯り）に40 Cを超え左地域もあります。
ニュ ー スでは熱中症により病院へ搬送ざれ百方が増叉て守ています。外で作業などす吝時は、 ごまめに水分補給をし、休憩も取って熱中症に気をつけましょう。
ざて、8月25日には 扇子踊り』が開催ざれます l
もぢ弓ん今年も小代築炉工業も参加致します。私は今年で4回目の参加となります。
もラ踊りはバッチリですが、 上手く扇子を回せてい吝が不安ではあります．．．。
ですが、扇子を上手く 回せ否かは気にせず楽しく扇子踊りをし左いと思います（。 ・ い ・ 。）
みなざん、ぜひ見に来てくだざいQ『【日付】

平成30年8月2 5日（土）19:00~津久見樫の実少年少女合唱団
19:30~扇子踊り大会（雨天時は翌日に順延）※当日1ワ： 0 0までに決定します......

【場所】

つくみん公園【踊り】

扇子踊り・ 三勝・津久見音頭,. ...

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毎巳暑さで汗ダラダラ … 。食欲も落ちてるし、この生活なら、間違っても太ることはないだ
ろうと思っていたのに、 1本重言t に乗ったら増えてた！ ー 1本なぜ、こんなことに!?
�．．

《暑いからヤセる！は問違い》
夏は暑くて汗をたくさんかき、食欲が減退してしまう人も多いことから、ヤセるというイメ ー ジがあるのではないでしょうか？
ところが実際は、そんなことはないのです。夏にかいている汗は、体温調節のためのものであるため、実はほとんどカロリ ー を消費していません。ところが、ちょっと動くだけですぐに汗をかいてしまうことから、極力動かないようにしようという意識が｛動き知らないうちに運動不足に陥つていきます。まだ、現代の多くの人が長時間、冷房がガンガンに効いている室内で過ごしています。しかし屋外はめまいのしそうな猛暑。この気温差により、私たちの自律神経は乱され、その影響でホルモンの働きがアンバランスになり、代謝も低下してしまうのです。そもそも、気温が高く自ら体温を上げる必要がなく、基礎代謝も下がりがちです。代謝とは、摂取したエネルギ ー を体内で消費する活動のことですから、これが落ちれば当然太りやすくなるというわけです。夏は決してヤセる季節、というわけではないのです。
＂＂《夏 あるある にも落とし穴が》夏というと、とにかく「スタミナを摂ろう！」とばかりに属カロリ ー な食事に走る人がいますが高カロリ ー 食に偏れば、当然太っていくことになります。夏は代謝が下がっているので、高カロリ ー 食なんて摂ったら大打撃。おまけに、カロリ ー が多いからといってスタミナがつくわけではありません。一方で、食欲が落ちて『食べやすいものを食べよう』と、そうめんや冷や麦といったものばかり食べてしまうという人も見受けられます。一見太らなそうですが、摂取できるのはほぼ炭水化物とカロリ ー だけですから、これも太る原因に。人間の 1本はビタミン、ミネラル等を含め、必要な栄養素が全部そろって、初めて効率よく代謝されるようにできているからです。また、）令だい麺が1本を冷やし、よけいに代謝を下げてしまうという面も。冷たいものといえば、この時期はかき氷やアイ＿スなどにもつい手が伸びがちに。冷たい食べ物は、甘さやくどさを感じ（こくいため、糖分・脂質過多に陥りやすく、これも注意が必要です。お風呂はどうで·しょうか。『汗を流せればいいや』と、シャワ ー だけで済ませていませんか？ところが、シャワ ー だけだとどうしても1本が温まりにくいため、代謝も上がりにく
く、太りやすくなってしまうのです。夏太りの落とし穴は意外なところに、またあらゆるところに潜んでいるのです。
《バランスの取れた食事を》暑いからといって極端な食生活に走ることなく、胃に負担の少ない良質のタンパク質（肉，魚，大豆製品卵など）やビタミン類（野菜果物など）をバランスよ＜摂るようにしましょう。そうめんや冷たい飲み物、アイスしか食べられない…という人こそ、体を冷やす働きのある夏野菜がオススメです。夏野菜には体内にこもった熱を除去し、調子を整えてくれる作用があるだめ、食欲もわいてくるはずです。
《夏こそ湯船に浸かる》
暑いから湯船になんて浸かりたくない、と思うかもしれませんが、湯船に浸かったほうが基礎代謝アップにつながります。とはいえ、あまり熱いお湯では自律神経の中で緊張・興奮を司る交感神経のほうが活性化され、ヤセる効果は期待できません。ぬるめのお湯に10~20分程度を目安に浸かるようにしましょう。
こうすることで、l jラックスして自律神経のバラソスが整います。温浴効果で血液循環もよくなり、代謝もアップしますよ。
《適度に運動を取り入れて》
炎天下での激しいスポ ー ツは危険ですが、オフィス内の移動時に階段を使ってみるなどの工夫を1らがけましょう。プ ー ルでの水泳も暑さが和らぐうえ、消費カロリ ー はかなり高いのでオススメです。また、寝る前に軽くストレッチをするだけでも違います。ストレッチは消費カロリ ー は少なめですが、ストレッチをくり返し行うことによって筋細胞が増え、筋繊維が長く伸びることにより、代謝を上げる効果が期待できます。
《リンバマッサ ー ジで滞りを解消》
冷房の効いた部屋に長時間いたり、運動不足だったりするとリンパも滞りがちになります。リンパが滞ると体がむくみ、これも夏太りの一 因になります。リソパの滞りは、実は自律神経の乱れにもつながるため、さらに夏太りに拍車をかけることに…。すきま時閻などを利用して、手のひらで末端から心臓に向けて、優しくなでるようにマッサ ー ジを行うとよいでしょう。

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___________ _心□麟! _____________________________________に］、..

第3 q弾は臼杵市の居酒屋をご紹介▼まぐろ三種盛

1,500円（税込）「 あ‘食事処ながまる 」

みなざんごんにぢは、 Iです『

今回は、臼杵市にあ吝居酒屋 お‘食事処ながま百』をご紹介し左いと思います。
ごぢらのお店は2 0 1 6年に新左にOPENし左隠れ家的お食事処です。
rご‘‘「「飯今回は、お店オススメの まぐ弓三種盛」と 鳥唐揚げ手作りタルタル南蛮-'セット（ご飯 ・ 味噌汁 ・ 漬物）」を注文しまし左！！
ごぢらで使用ざれてい吝マグロは宮崎県油津港に水揚げざれ左生マグロを仕入し、運搬から解体、柵どりまでごぢらのお‘店で行ってい百ぞラです。マグロ柵はマイナス6▼鳥唐揚げ手作りタルタル南蛮
800円（税込）

0度の超低温冷凍庫で保存ざれており食材の品質は獲れ左てに極めて近い状態で提供してい百というごとで、食べ左時の美味しざにはとても窟きまし左●
味噌汁に使用してい吝油揚げは熊本の南関がら仕‘
入れマい吝ごとや、味噌はお店の手作りなど ごだ'‘
花りの品が左くざんあ百あ 店ですか
1つ1つこだわっ了い吝からご了美味しざが格別でし左！！！
あ‘店の方もとても明百い方で話しやすく、ま左行
ぎ左いと思え百雰囲気のお店でした◎‘
臼杵へお 出かけになっ左際は、ぜひ行ってみて下＼ざい l ごだもりの味が楽しめますよ●ヽヽ▲ご飯セット 480円（税込）【アクセス】臼杵市掛町398番地
TEL 0972-63-6301
営業時間 78: 00~22: 00 (Lo 21: 30)
定休日
毎週月曜（祝日は営業）

搾って得す吝! ?00の市‘役立ぢ情報

今回の00はみなさんは会社や学校にお弁当を持っていってますか？また、家族のためにお弁当を作っている主婦の方も多いんじゃないでしょうか？この時期、お弁当が傷まないか心配ですよね。しかし、実際に傷んだり、腐ったりしてしまうのはどのタイミングなんでしょうか？腐ってしまうまでの時間や温度がある程度分かっていたら、何か対策できそうな気がしますよね？そこで合回は、夏場のお弁当が腐る時間と温度や、その対策についてご紹介します！！
夏場のお弁当が腐る温度

夏場のお弁当が腐る時間

温かく湿っており、食べ物がある場所を好む細菌。この条件さえ整えば、増える
スピ ー ドはとても早く、1個の細菌が1日で1000個に増えることもあります。考えるだけで恐ろしいですよね。
この「温かく」ですが、細菌の種類にもよりますが、30度~40度の温度で最も繁廼するようになります。ちょうど夏場の気温くらいが細菌が増えやすい温度になりますね。細菌の繁殖にはベス のト温度になりますし、イコ ー ルお弁当が腐りやすくなるということです。

お弁当が腐ってしまう時閻ですが、これはお弁当の中身や食べるまでの保存状況などによって変わってきますが、おおよその目安としては、作ってから約3時間といったところになります。
せっかく早起きして作ったお弁当が、3時間後には腐ってしまっていたら、同のために早起きしたのか、虚しくて仕方ないですよね。
そこで夏場のお弁当作りには腐らせないための工夫や対策が必要です！

「夏のお弁当対策」

毎朝早起きしてお弁当を作る方もいれば、早起きはできないし、朝は他の家事で忙しくてお弁当作りにあてる時間なんてない！という方もいるかと思います。どちらにしても、お弁当作りに便利になるのが作り置きお弁当や作り置きおかず！前の晩にお弁当を詰めておき翌朝持っていくだけにしておいたり、前日の晩御飯の残りや適末作っておいた作り置きおかずを朝詰めて、いざ出勤！という方も多いかと思います。
とっても便利な作り置きお弁当や作り置きおかず。でも夏場はこのようなお弁当作りで大立夫なのでしょうか？結論からすると、あまり好ましい方法とは言えません 。しかし、保存方法や注意点さえ間違わず、しっかり対策を行えば、これらを利用することはできます。

作り置きお弁当•おかずの保存方法や注意点
できる限り細菌を増やさないよう、対策を行う必要がある夏場のお弁当。注意点として次の4つのポイソトを寛えておいてください。

：,．漏●z. 細麟書しっか1：3. 疇付け惨書殿よりも濃い珈こ疇.
:4. 完全に冷�'OJIら冷薦●や、手をしっかり洗ってから調理するのはもちろん ：特に肉や魚などのタソバク質を多く含む食材：実は塩にも殺菌効果がある事をご存知です ： 清凛●で曇存する=ー・
元全L火
調理器具や保存容器は熱湯消毒やアルコ ル・はを通さなければなりません 。 生の ：か？そのためお弁当のおかずには 、 ちょっと濃 ：冷蔵保存 、 冷凍保存のどちらであっても 、 この消毒を行ってから使用するようにしましょう。 ：部分が残っていると細菌が増える原因になり：いめの味がオススメです。ただし塩分の取りす ： 4つのポイントに注意し調理しましょう。
：ぎは健康の為にもよくありませんので 、 何事も ：：ます．
：：：程々に 。
ヽ,-オスス四細•細す — --------------------------------―｀ヽ、、,- 避けたい細 ・ 紐ヽi:

·切り干し大根の煮物
惹物・・ ひじきの唐揚げ・ きんびらこぼう

し二ご:�1m

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しごご、）工、!',旦 や：くわなとの裸り物・加熱をしていないハムやソ ー セ ー ジ ：などの加工肉:�:�:6B'J l,,_____________________________________________________________ノ�:
二：二竺＿だ,______________________________________________________________,プー：トマト

なとの生野菜P3

M様邸新築工事[casa cube]
遂に大分県内初となる、『casa cube』が完成しました！！
今月と来月の2号にわたり、たくさん紹介していきたいと思います女
含月は1階部分のご紹介ですJ>．

____________.I

埠を t せていただぞ烹した。
為l)hi とうこれ I衷す。

、そうじのコツ～レンジフ

レンジフ ドのまわりが油汚れでベタついていませんか？
レンジフ ー ドの泊汚れをコシコシせずに室温＋湿布法で落とす万法を紹介しますー～使用道具～・泡タイプの住居用洗剤

・キッチンペ ー バ ー・ラップ

・水拭き用の布きれ1枚ー圧］レンジフ ドに直接洗剤を塗布します（最初に、巨立たない所で試して下さい）

ポイント

レンジフ ー ドの掃除手間を省く為に巳ごろから気をつける事

区］汚れと泡をしっかりと密着させるために泡の上にキッチソ
ペ ー パ ー を貼ります

区］水分を蒸発させないようにキッチンペ ー パ ー の上にラップをして放置します

圧〕布きれで水拭きし、マイクロファイバー・マイクロファイバ ー 1枚（布きれで代用可）で乾拭きします

0キッチンから遠い窓を開ける0
キッチンから遠くにある窓を開けると換気扇に向かって部屋の空気がスム ー ズに流れるようになります。

〇料理を始める前から換気扇を回す〇
実は換気扇の気流は安定するまでに少し時間がかかります。
料理を始める10分ほど前から換気扇を回すと汚れ防止に効果的です。

Panasonic I· アプウーJS IIOBI璽※詳細はお問合せ下さい。

流すたび泡と水流でしっかりおそうじ「激落ちバブル」

勢いよく旋回しながらまんべんなくキレイに．

たっぷりの泡のバワ ー でしっかり洗う．
一細かい泡が便器内をめぐり、おそうじします。
市販の台所用合成洗剤（中性）を使用し、使用置は約3ヶ月で約250mlと少量です。
＊洗浄後、便器内をキレイに保つため3時間程、洗剤の泡が残ります。泡が残る時間は洗剤の種類によって変わります。ボタンひとつで洗剤の泡が出ないようにすることも可能です。

※写真は新型アラウーノです

中央水深を浅くし、大使用時のはね返りを抑制．
検証を重ね、 溜水のムダをなくしたカタチに．

立体成型で水流をコソトロ ー ル

1 泡と新構造でトビハネヨゴレをおさえる「トリプル汚れガ ド」

水流をコントロ ー ルする
流れの万向に高低差をつけ、 独自の形状で、内面全体便器内面をしっかり洗浄．
をぐるりと洗う「スバイラ／し水流」．少ない水量で高い洗浄力を発揮します．

Iー「タレガード」

1「モレガ ー ド」

座ってしても便座もし直たっても便醤内1こ泣れ蕩ちると便器のスキマから漏れ出しにくい構造です．

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4152
228822770909
LXEATF

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http://www.koshiro-kenchiku.jp/〒879-2458
大分県津久見市入船西町21-1

扇...,,-v

で次号9月3日（第1月曜日）発行（発送）予定