45201931

広島体育学研究45：1 ～ 13，2019〔原著〕

高校生男子の 400m ハードル走における記録低下に伴う
レースパターンの変化
尾
上
稲
木
成

﨑
田
井
戸
迫

雄
達
恵
大

祐*
毅*
也*
理*
樹*

Change in race patterns associated with decline of records
in the high school male 400 m hurdles runner
Ozaki Yusuke(Hiroshima University, Graduate School of Education)

Ueda Takeshi(Hiroshima University, Graduate School of Education)

Inai Tatsuya(Hiroshima University, Graduate School of Education)

Kido Eri(Hiroshima University, Graduate School of Education)

Narisako Daiki(Hiroshima University, Graduate School of Education)

Abstract
The purpose of this study was to clarify the characteristics of changes in race pattern with decline of records
from Inter-high school competition (IH) to National Sports Festivals in Japan (NS) in high school 400 m hurdles.
The races held in 2008, 2009, 2011, 2012, and 2015 were videotaped from the start to finish. Each time at touchdown, immediately after hurdling from the start, the number of steps in each section were obtained. Each parameter between IH and NS was compared in all subject and type of race patterns in IH. Each section was defined asfollows: Section 1 (S1) was from the start to the second hurdle (H2), S2 was H2–5, S3 was H5–8, and S4 was H8
to the finish. Our results are as follows:
1) Overall, the running speed was slower in S1, S3, and S4, and the rate of deceleration was higher
in S2–S3 in NS.
2) Speed maintenance type (n=19) was slower in S4, with a slower relative pace in S4 and a fasterpace during S2 in NS.
3) Speed reduction type (n=12) was faster in the first half of the race in NS, but it was not
significant.
These results indicated that the section should prevent the speed decline different for each typeof race patterns.
* 広島大学大学院教育学研究科― 1 ―広島体育学研究45.indb 1

19/04/03 15:18

広島体育学研究

第 45 巻

平成 31 年３月

手ほど，H5から H8の速度低下が小さい（森丘Ⅰ．緒言ほか，2005）。さらに，実際の記録向上時，レー

陸上競技の 400m ハードル走（以下，400mH）は，ス全体の速度低下の小さい「速度維持型」の選手

セパレートレーンに 35m 間隔で設置された 10 台

はレース前半の速度改善が，レース全体の速度低のハードル（高さ 男子：0.914m，女子：0.762m）

下の大きい「速度低下型」の選手ではレース後半を越えながら走る種目である。この種目は，曲走の速度改善がみられている（尾﨑ほか，2018a）。

路でのハードリング，ストライド調整，歩数の切

このように，競技レベルや発達段階の違いに応り替え，逆足でのハードリングなど，直線ハード

じたレース分析や，記録向上過程の変化を捉えた

ル 種 目 の 110m ハ ー ド ル 走 や ハ ー ド ル の 無 い

研究から得られた知見は，個々の選手の特性を把

400m 走とは異なる技術を要する。また，この種

握し，短期的なトレーニング課題を明らかにする

目はハードルを越えながら高い疾走速度を獲得すことや，より高い競技レベルのレースパターンのるための筋力や瞬発力，400m を走りきるための傾向とレースイメージをつかむための手掛かりと持久力など，多くの体力要素が求められる。さらして，トレーニング現場に活かされている（森丘に，400mH は，男子で 50 秒程度，女子で 60 秒

ほか，2002）。一方で，森丘ほか（2000）は，好程度の時間を要し，スタートからゴールにわたっ記録を達成した成功レースのみでなく，失敗レーて全力疾走，最大速度を維持することは困難であスにおけるレースパターンの検討の必要性を述べる。したがって，好記録達成のためには，技術やている。多様な技術や体力を要し，戦術性の高い

体力レベルに応じた最適なペース配分（Abbiss

400mH において，選手やコーチは記録向上のた

and Laursen，2008；Hirvonen et al.，1992；

めに様々な策を講じるが，その全てが記録向上に

Sprague and Mann，1983）やインターバルでの至るとは限らない。逆に記録が低下したケースの歩数配分（ストライドパターン）を行う必要があ

特徴を把握し，その原因を探究することからも，り，戦術性にも富んだ種目である。

競技指導の現場に資する有益な知見が得られると400mH は，ハードルを跳んだ後の着地の瞬間考えられる。しかし，先行研究において，選手のを基にしたタッチダウンタイムを用いることで，記録低下に伴うレースパターンの変化の特徴を検簡易的にレースパターン分析を行うことができる討したものは見当たらない。そこで，
本研究では，（以下，客観的なレース中の速度推移を「レース競技歴が比較的短く，身体も発達段階にあることパターン」，選手自身の主観的な出力のコントロー

から，技術，体力，戦術的な変化が多く期待でき

ルを「ペース配分」とする）。これまでにも，国る男子高校生に着目し，実際の記録低下に伴う内外の競技会において多くの分析が行われている

レースパターンの変化を明らかにすることを目的（Ditroilo and Marini，2001； 森 丘 ほ か，2005；とした。

森田ほか，1994；長澤，1995；安井ほか，2008）。

Ⅱ．方法

安井ほか（2008）は，広範なレベルの選手（48 秒
台－ 59 秒台）のレースパターン分析を行い，第１．対象者と撮影

７ハードル（以下，各ハードルを，H1，H2…

対 象者 は，2008，2009，2011，2012，2015 年

H10 とする）から H8までの区間タイムが記録とのいずれかの年に，全国高校総体（以下，IH）

最も強い相関関係を示したことから，この付近のと国民体育大会（以下，国体），両大会の 400mH

速度向上の重要性を述べている。また，初心者レに出場した選手述べ 126 名とした。対象者の IH

ベル（54 秒台－ 71 秒台）では後半の速度維持能と国体の 400mH のレースを出発信号からゴール力が記録に強く関係し（長澤，1995），世界トッまで，ハードルクリア後の着地瞬間が映るよう数

プレベル（47 秒台－ 49 秒台）では記録の良い選

台のビデオカメラを用いて追従撮影した（撮影速― 2 ―広島体育学研究45.indb 2

19/04/03 15:18

高校生男子の 400m ハードル走における記録低下に伴うレースパターンの変化

度：60 field/s）。予選，準決勝，決勝と複数記録

２．区間定義のある者は，最も記録の良かったレースを扱った。

Fig.1に，本研究における 400mH 走の区間定

このうち，国体において記録の向上がみられた選義を示した。本研究では 400mH を以下の定義に

手，ハードルクリア後の着地瞬間が鮮明にビデオより区間分けした。スタートから H1までをアプに映らなかった選手，レース中の転倒により大幅

ローチ区間，各ハードル間をインターバル，H10

な遅れをとった選手は除外した。また，IH で本からゴールまでをランイン区間とした。森丘ほか

来の実力を十分に発揮できず，尚且つ国体におい（2005）を参考に，スタートから加速し，トップても記録を低下させてしまった選手，IH では実

ス ピ ー ド が 多 く 出 現 す る H2 ま で を Section1

力を十分に発揮できたが，国体においては記録が（以下，S1），H2から H5までを Section2（以低下した選手とでは，そのレースパターンの変化

下，S2），H5から H8までを Section３（以下，の特徴は異なる可能性がある。本研究では，実力S３），H8 か ら ゴ ー ル ま で を Section4（ 以 下，を十分に発揮できた成功レースと，実力を十分にS4）とした。

発揮できなかった失敗レースについて検討するた
め，IH で自己最高記録に近いかそれ以上の記録

３．分析項目をマークし，国体において記録低下がみられた選

出発信号から各ハードルのタッチダウンタイム

手を研究の対象とした。そのため，IH 以前の自を，レース映像をコマ送りし計測した。各ハード

己最高記録に対し，IH での記録達成率が 98％未ルのタッチダウンタイムを基に，アプローチ区間，満だった選手は分析の対象から除外し，残った

各インターバルで要したタイムを算出した。ラン

31 名を分析対象とした。尚，対象者の自己最高

イン区間のタイムは公式タイムから H10 のタッ

記録，IH と国体での記録は，陸上競技記録検索

チダウンタイムを減じて求めた。
アプローチ区間，

Web サイト（陸上競技ランキング，ベースボール・

各インターバル，ランイン区間の各距離を，要し

マガジン社）を用いて収集した。また，複数年度たタイムで除すことで各区間の速度を求めた。各でこれらの条件に合致した分析対象者はいなかっ

Section における速度をそれぞれ Vs₁，Vs₂，Vs₃，

た。本研究は広島大学教育学研究科倫理委員会のVs₄ とした。

承認を得た。

区間速度の最高値と最低値を基に，レース全体の速度低下率を示す指標を全体速度低下率（以下，

Figure1

本研究の区間定義

Figure 1 本研究の区間定義― 3 ―広島体育学研究45.indb 3

19/04/03 15:18

広島体育学研究

第 45 巻

平成 31 年３月

Dmin/max）として，以下の式より求めた。

パターンのタイプ別に IH から国体での変化を検・Dmin/max（％）

討することが目的であったため，レースにおける＝［1－（最低速度／最高速度）］× 100

レースパターンのタイプの単純主効果の検定は実

S1－ S2，S2－ S3，S3－ S4の区間速度施しなかった。それぞれの有意性の判定には危険低下率を，それぞれ Ds₂/s₁，Ds₃/s₂，Ds₄/s₃ とし率5％を採用した。尚，各分析項目の統計量は，て，以下の式により求めた。

平均±標準偏差で示した。

・区間速度低下率（％）Ⅲ．結果

 ＝［1－（後の区間速度／前の区間速度）］× 100
また，選手の絶対的な速度に左右されないペー

Table1，2に全対象者の IH と国体の各分析項

ス 配 分 の 指 標（ 森 丘 ほ か，2005； 山 元 ほ か，

目の値とその前後比較の結果を示した。Fig.2に2014）として，その区間に要した時間が記録の何％

全対象者の IH と国体の区間速度推移を示した。

を占めるかを表す，区間タイム比を，それぞれIH での記録は平均で 52.59 ± 1.19 秒（n ＝ 31）％s₁，％s₂，％s₃，％s₄ として，以下の式によりだった。IH 以前の選手の自己最高記録に対する算出した。

記録の達成率は，平均で 100.01 ± 1.04％であり，・区間タイム比（％）

99％以上が 25 名，そのうち 100％以上が 15 名を＝（区間タイム／レース記録）× 100

占めた。国体での記録は，平均で 53.32 ± 1.34 秒

さらに , アプローチ区間，各インターバルで要（n ＝ 31） で あ り，IH よ り も 有 意 に 低 下 し た

した歩数を計測し，それぞれ S approach，SH1-2，（p ＜ 0.001）。IH 時に対する記録の達成率は平均

SH2-3…SH9-10 とした。各 Section で要した歩数をで 97.96± 1.50％だった。各 Section における速それぞれ Ss₁，Ss₂，Ss₃，Ss₄ とした（歩数をコ

度は，Vs₁，Vs₃，および Vs₄ において，IH と比ントロールする技術に速度が左右されないランイ

較して国体で有意に低下した（Vs₁，Vs₂：p ＜ン区間の歩数は除いた）。また，各インターバル

0.001，Vs₄：p ＜ 0.05）。各区間速度は，アプロー

における歩数の切り替え回数を Tswitch とした。

チ区間，H6－9，ランイン区間において，有意に低下した（アプローチ区間，ランイン区間：p３．統計処理＜ 0.05，H6－9：p ＜ 0.001）。また，国体ではIH と国体の各分析項目について，対応のある t

IH と比較して，Ds₃/s₂ が増加した（p ＜ 0.05）。

検定を行い，対象者全体の前後レースの比較を

IH での区間タイム比を基にしたクラスター分行った。また，対象者を IH でのレースパターン

析の結果，クラスターが大きく分かれた点で，対のタイプ別に分類するため，IH での区間タイム

象者は2つのタイプに分類できた。各タイプの比に対し，変量を標準化した平方ユークリッド距IH での平均速度を 100% とした相対速度の推移離を求めた。これを手がかりとして Ward 法によ（Fig.3）から，「速度維持型」と「速度低下型」

るクラスター分析を対象者に対して行った（尾﨑と名付けた。Table3，4に各タイプの各分析項

ほ か，2018a； 松 田 ほ か，2010； 内 藤 ほ か，目，各区間歩数の値，および分散分析，単純主効

2013；山元ほか，2014）。得られたレースパター

果の検定結果を示した。また，各タイプの IH とンのタイプ別に IH と国体レースの各分析項目を国体における区間速度推移を Fig.4に示した。

比較するため，各タイプにおける IH と国体の分タイプにおいて主効果がみられた項目は，
記録，

析項目について，2元配置の分散分析を行った。

Vs₃，Vs₄，D min/max，Ds₃ /s₂，Ds₄ /s₃，％s₁，％s₂，

交互作用が有意だった項目には，レースパターン％s₄，Ss₂， お よ び Ss₄ だ っ た（ そ れ ぞ れ，p ＜のタイプにおける，IH と国体の分析項目におけ0.05，p ＜ 0.01，p ＜ 0.001）。レースにおいて主る単純主効果の検定を行った。本研究ではレース効果がみられた項目は，記録，Vs₁，および Vs₃― 4 ―広島体育学研究45.indb 4

19/04/03 15:18

高校生男子の 400m ハードル走における記録低下に伴うレースパターンの変化

Table1

全対象者における IH と国体の各分析項目の値と前後比較
全対象者

n=31

IH

国体

T.TestRecord（sec）

52.59±1.1953.32±1.34***

Vs₁（m/s）

7.89±0.15

7.81±0.18***

Vs₂（m/s）

8.23±0.22

8.19±0.24

n.s.

Vs₃（m/s）

7.61±0.20

7.49±0.22***

Vs₄（m/s）

6.98±0.27

6.85±0.31*

Dmin/max（%）

21.94±3.1122.62±4.53

n.s.

Ds₂/s₁（%）–4.32±2.08–4.90±2.05

n.s.

Ds₃/s₂（%）

7.50±2.44

8.46±2.76*

Ds₄/s₃（%）

8.36±2.48

8.59±3.37n.s.

％s₁（%）

19.28±0.33

19.24±0.41n.s.

％s₂（%）

24.27±0.52

24.08±0.60n.s.

％s₃（%）

26.24±0.29

26.31±0.38n.s.

％s₄（%）

30.02±0.71

30.18±0.91

n.s.

Ss₁（steps）

36.74±0.51

36.77±0.49

n.s.

Ss₂（steps）

44.45±1.07

44.55±1.01

n.s.

Ss₃（steps）

45.35±1.03

45.39±1.29

n.s.

Ss₄（steps）

31.77±1.7732.26±1.50

n.s.

Tswitch（times）

0.97±0.65

1.00±0.57n.s.
***p<0.001，*p<0.05

Table2

全対象者における IH と国体の区間歩数の値
全対象者

n=31

IH

国体

T.TestSapproach（steps）

21.97±0.18

21.97±0.18n.s.

SH1-2（steps）

14.77±0.42

14.81±0.40

n.s.

SH2-3（steps）

14.81±0.40

14.81±0.40

n.s.

SH3-4（steps）

14.81±0.40

14.87±0.34

n.s.

SH4-5（steps）

14.84±0.37

14.87±0.34

n.s.

SH5-6（steps）

14.97±0.18

15.03±0.40n.s.

SH6-7（steps）

15.06±0.44

15.1 ±0.47

n.s.

SH7-8（steps）

15.32±0.69

15.26±0.62n.s.

SH8-9（steps）

15.74±0.95

16.00±0.88

n.s.

SH9-10（steps）

16.03±0.90

16.26±0.76

n.s.

― 5 ―

広島体育学研究45.indb 5

19/04/03 15:18

広島体育学研究

第 45 巻

平成 31 年３月

Figure2 全対象者における IH と国体の区間速度推移
Figure2 全対象者における ,+ と国体の区間速度推移だった（p ＜ 0.05）。交互作用がみられた項目はて国体で有意に低値を示した（それぞれ，p ＜Vs₄，Dmin/max，Ds₄/s₃，％s₁，％s₂，および％s₄

0.01，p ＜ 0.001）。 ま た， 速 度 維 持 型 の ％s₄ は，だった（それぞれ，p ＜ 0.05，p ＜ 0.01）。交互作

IH と 比 較 し て 国 体 で 有 意 に 増 加 し た（p ＜用がみられた項目について，レースパターンのタ

0.05）。区間速度は速度維持型の H8－ 10 におい

イプにおけるレースの単純主効果の検定を行ったて，IH と比較して国体で有意に低下した（それ結果，速度維持型の Vs₄，％s₂ は，IH と比較しぞれ，p ＜ 0.05，p ＜ 0.001）。

Figure3
各タイプの区間相対速度の推移
Figure3 各タイプの区間相対速度の推移

― 6 ―

16
広島体育学研究45.indb 6

19/04/03 15:18

広島体育学研究45.indb 7Type36.74±0.4444.21±1.2445.26±1.1231.21±1.61

Ss₁（steps）

Ss₂（steps）

Ss₃（steps）

Ss₄（steps）
0.95±0.76

29.56±0.44

Tswitch（times）

26.23±0.31

7.00±1.98％s₄（%）

6.42±2.40

Ds₃/s₂（%）

Ds₄/s₃（%）％s₃（%）-4.24±2.45

19.48±0.21

20.00±2.17

Dmin/max（%）

Ds₂/s₁（%）

24.54±0.48

7.13±0.18

Vs₄（m/s）％s₁（%）

8.32±2.46

7.67±0.17

Vs₃（m/s）％s₂（%）-5.08±2.00

8.20±0.22

Vs₂（m/s）

1.05±0.60

32.11±1.4145.32±1.4944.32±1.2236.74±0.4430.15±0.76

26.28±0.36

24.09±0.52

19.28±0.32

8.63±2.90

22.16±3.58

6.88±0.27

7.53±0.18

8.22±0.23

7.82±0.17

7.86±0.14

53.06±1.2052.23±0.93

国体

n=19

Vs₁（m/s）

IH

速度維持型

1.00±0.41

32.67±1.6545.50±0.87

44.83±0.55

36.75±0.60

30.74±0.35

26.26±0.26

23.84±0.1718.97±0.23

10.50±1.49

9.19±1.24-4.44±1.2525.03±1.43

6.74±0.22

7.53±0.22

8.29±0.20

7.94±0.16

53.15±1.35

IH

国体

n=12

0.92±0.49

32.50±1.6145.50±0.87

44.92±0.28

36.83±0.55

30.23±1.09

26.35±0.42

24.06±0.71

19.17±0.52

8.54±4.02

8.69±3.16-4.61±2.10

23.36±5.64

6.79±0.36

7.42±0.26

8.13±0.25

7.78±0.18

53.73±1.43

速度低下型

*

*

**

**

**

*

*

**

***

*

*

Type

*

*

*

Race

主効果

**

*

*

*

*

*

交互作用

単純主効果

***p<0.001，**p<0.01，*p<0.05

速度維持型−国体 > 速度維持型−IH*

速度維持型−IH > 速度維持型−国体 **速度維持型−IH > 速度維持型−国体 ***各タイプにおける IH と国体の分析項目の値と前後のレース比較

Record（sec）

Race

Table3

高校生男子の 400m ハードル走における記録低下に伴うレースパターンの変化― 7 ―19/04/03 15:18

広島体育学研究

Table４

第 45 巻

平成 31 年３月

各タイプにおける IH と国体の区間歩数の値
速度維持型

n=19

速度低下型

n=12

IH

国体

IH

国体

Sapproach（steps） 22.00±0.00

21.95±0.22

21.92±0.28

22.00±0.00

SH1-2（steps）

14.74±0.4414.74±0.44

14.83±0.37

14.92±0.28

SH2-３（steps）

14.74±0.4414.74±0.44

14.92±0.28

14.92±0.28

SH３-4（steps）

14.74±0.44

14.84±0.36

14.92±0.28

14.92±0.28

SH4-5（steps）

14.74±0.44

14.84±0.36

15.00±0.00

14.92±0.28

SH5-6（steps）

14.95±0.22

15.05±0.51

15.00±0.00

15.00±0.00

SH6-７（steps）

15.11±0.55

15.05±0.51

15.00±0.00

15.17±0.37

SH７-8（steps）

15.21±0.52

15.21±0.61

15.50±0.87

15.33±0.62

SH8-9（steps）

15.47±0.82

15.95±0.89

16.17±0.99

16.08±0.86

SH9-10（steps）

15.74±0.85

16.26±0.78

16.50±0.76

16.25±0.72

区間歩数には主効果，および交互作用は認められなかったため，検定結果欄は省略してある。

Figure４

各タイプにおける IH と国体の区間速度推移

Figure 4 各タイプにおける ,+ と国体の区間速度推移
の異なる2レースを分析したものでなく，自身のⅣ．考察

実力を十分に発揮できたレースと，実力を十分に

１．全 対 象 者 に お け る 記 録 低 下 に 伴 う レ ー ス
パターンの変化について発揮できずに記録を低下させてしまったレースの差を示すものと考えられた。また，レースデータ

本研究の対象者は，IH の記録がそれまでの自を収集できた選手の中には，IH か ら国体におい

己 最 高 記 録 に 対 し て，100.01 ± 1.04 ％ で あ り，て記録向上が みられた選手も多数存在した（30

99％以上が 25 名，そのうち 100％以上が 15 名を名）。そのため，気候や風向，風力など，IH と国占めた。一方，国体での IH に対する記録達成率

体のレースに臨む外的な状況差が，対象者の記録

は 97.96 ± 1.50％であった。したがって，本研究低下の主たる原因ではなかったと判断した。

における，IH と国体のレース分析は，単に記録

対象者全体の国体では，IH と比較して S1，― 8 ―広島体育学研究45.indb 8

19/04/03 15:18

高校生男子の 400m ハードル走における記録低下に伴うレースパターンの変化

S3，S4（主にアプローチ区間，H6－ H9，ラ

こで，IH のレースにおける区間タイム比を基にンイン区間）での速度低下と，Ds₃/s₂ の増加がみしたクラスター分析を行い，レースパターンの分られた。IH から国体にかけて，記録向上に伴う類を行った。その結果，レースパターンのタイプ

レースパターンの変化を検討した研究（尾﨑ほか，

は「速度維持型」と「速度低下型」に分類された。

2018a）では，全選手を対象とすると，レース全

タイプ別の IH と国体レースにおける分散分析の体にわたって速度の向上がみられている。
しかし，

結果，記録において，タイプ間に主効果がみられ，記録が低下した選手を対象とした本研究では，

速度維持型が速度低下型よりも記録が良かった。

S2の速度のみ有意な差がなく，S3での速度低これは，先行研究（Ozaki et al., 2018；尾﨑ほか，下率が増加していた。この理由の一つに，選手の2018a）と同様の結果であり，高校生レベルにお主観的なペース配分の影響がある。S2では，主ける，速度維持型の有効性を支持するものである。

観的な努力度の調整によって，その区間の相対的

また，IH から国体への変化について，特に速度な ペ ー ス を コ ン ト ロ ー ル し や す い（Ozaki

維持型は，
S4（主に H8－ H10）の速度が低下し，et al.，2018）。さらに，Greene et al.（2008）は，

S2の区間タイム比が小さく，S4の区間タイム

レース前半の絶対的な速度が高い他の選手の存在比が大きいレースパターンに移行していた。
一方，が，選手の前半のペースを速めることを報告して速度低下型では，有意ではなかったが，主にレーいる。選手が，身体的なコンディションの悪さか

ス前半の速度低下がみられた。このことは，記録

ら，IH と同様の速度で走ることができなかったを低下させないために，速度低下を防ぐべき区間

時，他選手との比較や，自身の感覚から，選手ははレースパターンのタイプによって異なる可能性

前半ペースの遅れを認識できる。その場合，主観を示している。400m 走や 400mH の記録向上時

的な努力度をさらに高めることで，遅れをとらなにおいて，速度維持型はレース前半，速度低下型

いよう対応していた可能性がある。また，レースはレース後半の速度改善がみられている（尾﨑ほ

前半の主観的な努力度を高めることは，後半の速か，2018a；山元ほか，2016）。しかし，本研究に度低下を招きやすい（Ozaki et al.，2018；田村，

おいて記録低下がみられた選手では，速度変化が2009；山本ほか，2008）。このことが，S3や S4

みられた区間は異なった。

での速度低下に関与したと考えられた。また，加前述の通り，IH 時と比較して，スピードの低速局面であるアプローチ区間はスタート直後であ下を選手が感じ取った場合の主観的な努力度により，他との差が付きにくい。そのため，この区間

る前半速度の調整が，速度維持型の後半の速度低では，たとえ IH と比較して疾走速度が低下して下に関与したものと考えられた。速度維持型においたとしても，主観的な努力度の調整が行われにいて，S2の相対ペースが速くなり，S4での相くく，区間速度の低下として現れやすかったと推対ペースが遅くなったことは，この説明と合致す察された。

る。また，速度維持型は速度低下型と比較して，
レ ー ス 序 盤 の 主 観 的 な 努 力 度 が 低 い（Ozaki

２．レースパターンのタイプ別にみた，記録低下

et al., 2018）。したがって，速度維持型は速度低に伴うレースパターンの変化について

下型と比較して，レース前半の主観的な努力度を

400m 走や 400mH の記録向上時には，選手の高め，スピードを向上させられる余力があったと

レースパターンのタイプによって，速度が向上し考えられた。一方，
速度低下型では，
IH 時点でレー

た 区 間 に 違 い が み ら れ て い る（ 尾 﨑 ほ か，ス序盤の主観的な努力度がある程度高く，他との2018a；山元ほか，2016）。したがって，記録が低比較から自身のペースの遅れを感じたとしても，下した選手のレースパターンの変化も，レースパ

さらに速度を高める余力がなかったと予想でき

ターンのタイプによって異なる可能性がある。そる。そのことが，本研究での「速度低下型」のレー― 9 ―広島体育学研究45.indb 9

19/04/03 15:18

広島体育学研究

第 45 巻ス前半の速度低下を説明するものと推察された。

平成 31 年３月

では H8－ H10 で歩数が2歩増加し，それに伴って速度が低下した。速度維持型 B 選手は，レー

３．レースパターンのタイプ別にみた事例検討と，コーチングへの示唆

ス前半の速度が向上したものの，レース中盤からの速度低下が大きく，後半の速度は大幅に低下しここまで，記録低下時のレースパターンの変化

た。尾﨑ほか（2018b）は，速度維持型の選手がについて，選手のスピードの低下を前提に，主観記録を向上させるには，主観的な努力度を高め，的なペース配分の視点から考察を行ってきた。し前半から中盤の速度を向上させることの重要性をかし，実際には持久力の低下や，ハードル踏み切

述べている。しかし，これらの事例から，前半のりまでのストライド調整の失敗，ストライドパ

速度を高めるには，最終ハードルまで余裕を持っターンの変更など，レースパターンに影響する要て一定の歩数で走り切れるレベルであることや，因は多岐に渡る。したがって，ここからは各タイ

前半の主観的な努力度増加をしても，後半の速度

プの記録低下に伴う，個々のレースパターンの変低下が防げるような持久力が必要だと考えられ化を，事例的に検討することで，さらなる考察をた。

加えることとした。

一方，速度低下型 C 選手は，国体でレース前

Fig.5に，各タイプにおける選手の IH と国体

半の速度低下がみられ，H9－ H10 の歩数を2歩レースの区間速度と区間歩数の推移の事例を示し少なくすることができていた。しかし，歩数が減た。速度維持型 A 選手は，IH で最終ハードルま少した区間での大きな速度改善はみられなかっで歩数を変えずに 15 歩で疾走していたが，国体た。それに対して，速度低下型 D 選手 は国体で各タイプにおけると国体の速度推移と使用歩数の事例
FigureFigure５
5 各タイプにおける,+IHと国体の速度推移と使用歩数の事例― 10 ―

広島体育学研究45.indb 10

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高校生男子の 400m ハードル走における記録低下に伴うレースパターンの変化

レース前半の速度向上がみられた。このように，要因のいずれかを変化させる場合には，その変化

速度低下型の中には，前半の速度が向上した選手に合わせて，
他の要素を最適化させる必要がある。

も含まれていたため，IH と国体の前後比較におしたがって，選手やコーチは，技術や体力，戦術

いて，有意な差を生まなかったと考えられた。まなどの諸要因が，他の要因や記録，レースパター

た，速度低下型 D 選手も速度低下型 C 選手と同

ンにどう影響するか，熟知する必要がある。その様に，IH 時よりも後半を少ない歩数で疾走してために，記録や発達段階による横断的な分析や事いた。しかし，歩数を減少させた区間での速度は

例的な縦断分析だけでなく，記録が低下したケー

逆に低下していた。レース全体を通して少ない歩スからも，パフォーマンス向上に必要な知見を得

数で疾走することは，記録向上のために重要であることができると考えられる。このようなレースる（安井ほか，2009）が，本事例では，必ずしもパターン分析を手掛かりに，選手の速度低下の原対応した区間速度は向上せず，記録は低下してい因を究明し，
選手自身の感覚的なイメージや体力，た。一定の疾走速度において，ピッチとストライ技術，さらに上のレベルのレースパターンの情報

ドは相反関係にあり，一方を増加させると，他方を摺り合わせながら，その選手にとって最適なトは減少する。疲労によって疾走速度が大きく低下

レーニング課題を抽出していくことが重要であしていた場合，ストライドを維持して走ろうとする。本研究の成果は，選手がさらにパフォーマン

れば，ピッチは大幅に低下する。そのため，少なスを高めるためのモデルレースパターンの構築過い歩数で疾走するには，その局面での疾走速度が程，およびそれを達成するためのトレーニング課

高いことが重要である。したがって，この事例の題の設定時において，有益な知見となり得るだろ

場合は，最終ハードルまで速度が大きく低下しなう。

いよう，前半の主観的な努力度は無理に高めず，

Ⅴ．総括

速度をできる限り維持して，終盤を少ない歩数で疾走することが，記録を低下させず，好記録を達

本研究の目的は，高校生男子の 400m ハードル成するために重要だったと推察された。または，における記録低下に伴うレースパターンの変化を大幅な速度低下が認識できた場合には，歩数を増明らかにすることであった。2008，2009，2011，

やし，自身の疾走速度に合った歩数で疾走するこ2012，2015 年の全国高校総体（IH）と国民体育とで，さらなる速度低下を招かないことが必要

大会（国体）のレースをスタートからゴールまでだったと考えられる。

追従撮影し，スタートからハードリング後の着地

このように，ある特定区間の速度を向上させるの瞬間をもとに，各区間の所要タイム，歩数を計ためには，ストライドパターン変更などの戦術的測した。それまでの自己最高記録に対し 98% 以

変化，逆足を含めたハードリングでの減速を小さ

上の記録を IH で達成し，尚且つ国体において記くするなどの技術向上，さらにはスピードや持久録が低下した選手を対象とし，全対象者，および力といった体力向上と，その方策は多岐に渡り，

IH でのレースパターンのタイプごとに，区間速

それらは相互に関係し合っている。例えば，レー

度，区間タイム比，全体の速度低下率，区間速度

ス前半を 15 歩で疾走していた選手が，レース前低下率，区間歩数，および歩数の切り替え回数に半の速度を改善させるため，14 歩での疾走を試ついて前後比較を行った。その結果，対象者全体

みようと戦術を変化させる場合，主観的なペース

では，S1，S3，および S4（主にアプローチ区

配分を高めるだけでなく，自身の引き出せるス

間，H6－9，ランイン区間）での速度低下がみ

ピードを高め，偶数歩でのインターバル疾走時にられ，S2から S3での速度低下率が増加した。

必須となる逆足でのハードリング技術を習得しな

また，速度維持型では，S4（主に H8－ 10）のければならない。このように，技術，体力，戦術

速 度 が 低 下 し，S2 の 相 対 的 な ペ ー ス が 速 く，

― 11 ―

広島体育学研究45.indb 11

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広島体育学研究

第 45 巻

平成 31 年３月

S4の相対的なペースが遅いレースパターンに変8台目ハードル通過時刻に注目して―．スプリ

化した。速度低下型では，有意ではなかったが，ント研究，12：20-27．

主にレース前半の速度低下がみられた。これらの森丘保典・榎本靖士・杉田正明（2005）陸上競技

ことから，記録を低下させないためには，アプロー

400m ハードル走における一流男子選手のレーチ区間や S3で速度を低下させないことが重要でスパターン分析．バイオメカニクス研究，（4）
9：あり，レースパターンのタイプによっても，記録

196-204．

低下を防ぐために重要な区間は異なることが示唆

森田正利・伊藤された。

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るレースパターンと記録の関係―5台目および田村孝洋（2008）400m 走のレース展開に関する― 12 ―

広島体育学研究45.indb 12

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