広島体育学研究

42：31 ～ 40，2016〔実践研究〕

グライド投法による砲丸投の投距離に及ぼす筋力の影響
森
古
福
足
上

木
市
田
立
田

吾
裕
倫
達

郎*
磨*
大*
也*
毅*

The effect of muscle strength on the distance put in the shot put
by glide throwing
Goro Moriki(Hiroshima University Graduate School of Education, 1-1-1 kagamiyama, Higashihiroshima)

Yuma FUrUicHi(Hiroshima University Graduate School of Education, 1-1-1 kagamiyama, Higashihiroshima)

Tomohiro FUkUda(Hiroshima University Graduate School of Education, 1-1-1 kagamiyama, Higashihiroshima)

Tatsuya adacHi(Hiroshima University Graduate School of Education, 1-1-1 kagamiyama, Higashihiroshima)

Takeshi UEda

(Hiroshima University Graduate School of Education, 1-1-1 kagamiyama, Higashihiroshima)

Abstract
The purpose of this study was to clarify the relationships of the distance in shot put by glide
throwing and muscle strength. The subjects were 9 male collegiate athletes as a skilled group, 8
male and 11 female who were students in physical education majors as an unskilled group. The
distance in shot put, their weight of 1rM, power of 8rM in relation to the bench press, squat anddead lift were measured. As the results, all of measurements showed significant correlations withrespect to the distance of shot put in all subjects. Furthermore, the multiple regression analysis
was performed. it was shown that the distance of put shot depended upon the power of 8rM forsquat in all subjects, the body weight in skilled group, and weight of 1rM for bench press andheight in unskilled male group, power of 1rM for dead lift and weight in unskilled female group. in
relation to the distance of the shot put, muscle power of lower muscles such as quadriceps femurs
and gluteus maximus was a critical factor regardless of skill level. When the subjects were further
divided into skilled and unskilled subjects, it was suggested that the increases of the muscle
mass in skilled groups and the maximum muscle strength in unskilled groups led to increase thedistance of the shot put in the glide throwing.
* 広島大学大学院教育学研究科― 31 ―

広島体育学研究

第 42 巻

平成 28 年３月

力の向上は，少なくとも投距離を向上させる可能Ⅰ．諸言性があると考えられる。大谷・久保田（1980）は，

砲丸投は，体力と技能の両方を要する競技であ運動部に所属する男子大学生および高校生を対象る。これらの片方だけを向上させるだけでは競技に，砲丸投の投距離と筋力，周経囲の関係につい力の向上にはつながらない。このため，体力と技て検討した。その結果，砲丸投の投距離と関係性能の両方をバランスよく向上させる必要がある。

が高かった項目として側方水平前振力，前腕囲，室伏（1999）は，投擲種目における競技力（投距

大腿囲，下腿囲，背筋力を挙げている。また，体離）向上の仕組みとして，高められたエネルギー

重が重いほど砲丸投の投距離は大きかったことを（体力）を最適な方向に効率よく出力（技術）さ報告している。

せる事であり，パフォーマンスには，体力では，

このように，上肢，下肢および体幹の筋群の筋

筋力（筋肉），反応（神経），持久（循環器・呼吸量や筋力が砲丸投の投距離と密接に関連している器），可動（骨・靭帯）が関与し，技術では，投と推察されるが，これらの報告はいずれも筋量や射スピード，投射角度，投射高が関与するとした。

発揮される筋力の最大値と砲丸投の投距離との関

この他，競技力向上に寄与する要素として，技術係を検討しており，単位時間当たりに発揮される

面で上体のしゃがみ込みや押し出しでの右脚の筋パワーとの関係については検討していない。ま突っぱり・上体の起こし，突き出しでの左肩の回た砲丸投の投距離と筋力および筋パワーの関係にし込みによる上体のひねり（植屋，1988）などのついて，熟練者もしくは未熟練者のどちらかを対補助動作やフォロースルー，リバース（松尾，象にしているものが多く，この両者を対象にした

1976）などの投擲後の動作なども挙げられる。

投距離と筋力及び筋パワーの関係について検討し砲 丸 投 の 投 距 離 と 筋 力 と の 関 係 に つ い て，た報告は見当たらない。

Lawrence et al.（2013）は，ベンチプレスやスク以上のことから，本研究では，熟練者と男女の未ワットのような筋力を向上させるウェイトトレー

熟練者を対象に，グライド投法による砲丸投の投ニングに加え，パワークリーンのような爆発的な距離と各種筋力・筋パワーの関連について検討すパワーを要するウェイトトレーニングを行い，筋ることを目的とした。

力の最大値（１RM 値）を高めることが砲丸投トッ

Ⅱ．研究方法プ選手の投距離を向上させるとしている。高梨（2010）は，陸上競技投擲種目を専門とする女性

１．被検者

競技者を対象に，立ち幅跳び，立三段跳び，30m

被検者は，砲丸投を専門種目とする大学生男子

ダッシュ，砲丸後方投げの４種目のコントロール

９名（以下，熟練者），授業以外で砲丸投の経験

テストを実施した。その結果，競技力の高い選手のない体育専攻学生男子８名および体育専攻学生

が，これら４種目においていずれも優れていたこ

女子 11 名を未熟練者とした。

とを報告している。つまり，投擲選手における筋表1 被検者の身体的特性と投距離

表１に被検者の性別，年齢，身長，体重，BMI

表１．被検者の身体的特性と投距離

年齢(歳)

身長(cm)

体重(kg)

BMI

投距離

熟練者

20.2±1.4

180.3±6.1

91.3±13.2

28.1±3.7

12.6±2.4

男子未熟練者20.8±0.5

171.3±5.3* 21.5±2.4*

5.9±1.0

20.6±0.5

161.0±6.2

21.3±1.4

4.0±0.9

(n=9)
(n=8)

女子未熟練者(n=11)

*

*
*

*
*

63.3±9.4**

55.4±6.1（mean±SD）（mean±SD）― 32 ―****：p<<0.05,
0.05，**：p0.01*：p**：p <<0.01**

グライド投法による砲丸投の投距離に及ぼす筋力の影響

指数，投距離を示した。

２）８RM のパワー値の測定
ベンチプレス，スクワット，デッドリフトの１２．実験手順RM 値を元に Wathen（1994）より改変した有賀１）砲丸投の投距離の測定（2002）の換算表を用いて８RM 値を換算し（８砲丸投の投距離測定は，男子では 7.26kg，女RM ＝ 80％１RM），ベンチプレス，スクワット，

子では４kg の砲丸を使用した。被検者はウォー

デッドリフトの３種目で，８RM の負荷でのパ

ミングアップの後，５分ほどグライド投法によるワー値（瞬時パワーの最大値）を測定した。測定練習を行い測定として一投した。本研究におけるは，フィットロダイン・プレミアム（エスアンド投法は全被検者で「投射方向へ背を向けてスター

シー株式会社）を使用した。なお，本研究においトし，投てき方向への移動による加速動作（グラては他のスポーツと比較して負荷の大きい重量物

イド）（松尾，1976）」を行う，後ろ向きグライドを用いたパワー発揮が必要となる砲丸投の競技特投法いわゆるオブライエン投法に統一した。

性から，一般に筋パワーのトレーニングに用いら

２）１RM（Repetition Maximum : RM）値の測定れる 60% １RM 程度の重量よりも大きな負荷と

１RM 値の測定は砲丸投の投距離の測定及び８なる８RM を用いて，全被検者で統一し，測定をRM のパワー値の測定とは別日に行った。ウォー

行った。

ミングアップを行った後，ある重量に対して一回挙上することが出来れば次の重量に臨む（池田・

４．統計処理高松，2005），いわゆる漸増負荷法によりベンチ

測定値は全て平均値±標準偏差で示した。熟練

プレス，スクワット，デッドリフトの１RM 値を者，男子未熟練者，女子未熟練者における砲丸投

測定した。

の投距離，１RM 値，８RM のパワー値の差を検３）８RM のパワー値の測定討するため，１要因分散分析を用いた。検定の主

８RM のパワー値の測定は投距離の測定及び１効果が有意であった場合，Tukey 法を用いて多RM 値の測定とは別日に行った。ウォーミング

重比較を行った。投距離と各測定項目間の関係を

アップを行った後，ベンチプレス，スクワット，

検討するため，ピアソンの積率相関係数を求めた。

デッドリフトそれぞれの８RM の負荷でパワー値

また，投距離に影響する測定項目を明らかにするの測定を行った。

ため，重回帰分析を用いた。全ての検定において
p<0.05 をもって有意とした。本研究は広島大学

３．測定項目

教育学研究科倫理委員会の承認を得た。

１）ウェイトトレーニングの１RM 値の測定

Ⅲ．結果

ウェイトトレーニングの１RM 値の測定はベン
チプレス，スクワット，デッドリフトの３種目を

１．各群における測定項目の平均値選定した。ベンチプレス，スクワット，デッドリ

表１に，各群における被検者の身体的特性と投フトは BIG ３と言われ（石井，1999），ウェイト

距離を示した。身長について，分散分析の結果，トレーニングの中でも一般的な種目である。BIG

群 の 主 効 果 は 有 意 で あ り（F（2, 25）＝26.4，p<３は，比較的大きな筋肉のトレーニングであるた

0.01），多重比較の結果，熟練者が男子未熟練者

め筋量を全体的に増加させることができ，筋量が及び女子未熟練者より有意に高値を示し増加することにより体重も増加する。また，全身（p<0.05），男子未熟練者が女子未熟練者より有意的なトレーニングであるためバランスよく筋力をに高値を示した（p<0.01）。体重について，分散増加する事が出来る。そのため，砲丸投の投距離

分析の結果，群の主効果は有意であり（F（2, 25）に密接に関わる種目であると考えた。

＝ 35.6，p<0.01），多重比較の結果，熟練者が男― 33 ―

広島体育学研究

第 42 巻

平成 28 年３月

子未熟練者及び女子未熟練者より有意に高値を示

25）＝ 26.3，p<0.01）， ス ク ワ ッ ト（F（2, 25）＝した（p<0.01）。投距離について，分散分析の結果，65.4，p<0.01），デッドリフト（F（2, 25）＝ 31.3，

群 の 主 効 果 は 有 意 で あ り（F（2, 25）＝ 79.1，

p<0.01）のいずれも群の主効果が有意であり，多p<0.01），多重比較の結果，熟練者が男子未熟練

重比較の結果，３種目すべてにおいて熟練者が男者及び女子未熟練者より有意に高値を示し

子未熟練者及び女子未熟練者より有意に高値を示（p<0.01），男子未熟練者が女子未熟練者より有意した（p<0.01）。スクワット及びデッドリフトにに高値を示した（p<0.05）。

関しては男子未熟練者が女子未熟練者より有意に

図１に各群における１RM 値（ベンチプレス，

高値を示した（p<0.05）。

スクワット，デッドリフト）の平均値を示した。

図２に各群における８RM のパワー値（ベンチ

１RM 値は，分散分析の結果，ベンチプレス（F（2,プレス，スクワット，デッドリフト）の平均値を1RM値(kg)

250
200
熟練者

150

男子未熟練者100

女子未熟練者

50
0
ベンチプレス

スクワット

デッドリフト

図１．各群における１RM
値（ベンチプレス・スクワット・デッドリフト）の平均値
図1 各群における1RM値(ベンチプレス・スクワット・デッドリフト)の平均値*：p < 0.05，**：p < 0.01*：p < 0.05, **：p < 0.01

8RMのパワー値（W）

3000
2500
2000

熟練者
男子未熟練者1500

女子未熟練者

1000
500
0
ベンチプレス

スクワット

デッドリフト

図２．各群における８RMのパワー値（ベンチプレス・スクワット・デッドリフト）の平均値
図2
各群における8RMのパワー値(ベンチプレス・スクワット・デッドリフト)の平均値*：p < 0.05，**：p < 0.01*：p < 0.05, **：p < 0.01

― 34 ―

グライド投法による砲丸投の投距離に及ぼす筋力の影響示した。８RM のパワー値は，分散分析の結果，練者（n = 11）においては，投距離に対して体重，ベンチプレス（F( ２，25) ＝ 13.7，p<0.01），スク

１RM 値（ベンチプレス，スクワット，デッドリワット（F( ２，24) ＝ 57.8，p<0.01），デッドリフ

フト），８RM のパワー値（デッドリフト）は正ト（F( ２，24) ＝ 32.2，p<0.01）のいずれも群のの有意な相関を示した（p<0.05）。

主効果が有意であり，多重比較の結果，３種目すべてにおいて熟練者が男子未熟練者及び女子未熟
練者より有意に高値を示した（p<0.01）。

３．投距離と各測定項目間の重回帰分析
各測定項目が投距離に与える影響を検討するため，ステップワイズ法（増減法）による重回帰分

２．投距離と各測定項目間の関係析を行った。説明変数は身長，体重，１RM 値（ベ

表２に砲丸投の投距離と各測定項目間の相関係

ンチプレス，スクワット，デッドリフト），８数を示した。全被検者（n = 28），全男子被検者（nRM のパワー値（ベンチプレス，スクワット，デッ= 17）及び全未熟練者（n = 19）においては，投ドリフト）の８変数とした。ステップワイズにお距離に対して全測定項目が正の有意な相関を示し

ける変数選択は投入：F 値確率≦ 0.05，除去：Fた（p<0.01）。熟練者（n = ９）においては，投値確率≧ 0.10 を基準とした。その結果を表３に距離に対して体重，１RM 値（ベンチプレス，ス

示した。全被検者においては，投距離に影響を及

クワット，デッドリフト），８RM のパワー値（スぼす独立変数として８RM のパワー値（スクワックワット）は正の有意な相関を示した（p<0.05）。

ト）が抽出され，標準偏回帰係数β =.949，重相男子未熟練者（n = ８）においては，投距離に対関係数 R=.947（p<0.01）であった。熟練者におして体重，１RM 値（ベンチプレス，スクワット，

いては，投距離に影響を及ぼす因子として体重がデッドリフト），８RM のパワー値（デッドリフト）抽出され，標準偏回帰係数β =.923，重相関係数

は正の有意な相関を示した（p<0.05）。女子未熟

R=.909（p<0.01）であった。男子未熟練者におい

表2 投距離と各測定項目間の相関係数

全被検者
熟練者
男子未熟練者
女子未熟練者
全未熟練者

身長.831 **.623 **.657 **.369 **.739 **

表２．投距離と各測定項目間の相関係数

体重
.965
.929
.902
.763
.840

**
**
**
**
**

ベンチ
.915 **.861 **.905 **.612 *.827 **

1RM値
スクワット.960 **.787 *.761 *.793 **.873 **

デット
.935
.852
.871
.827
.889

**
**
**
**
**

8RMのパワー値
ベンチ
スクワット.827 **.949 **.613 **.785 *.653 **.692 **.528 **.390 **.693 **.689 **

デッド.868 **.266 **.771 *.728 *.793 ***：p< 0.05,
0.05，**：p
0.01
*：p <
**：p <<0.01

表３．砲丸投げ投距離と各測定項目間の重回帰分析結果

表3 砲丸投げ投距離と各測定項目間の重回帰分析結果
目的変数
全被検者
熟練者
男子未熟練者
女子未熟練者
全未熟練者

説明変数
1．スクワット8RMのパワー値
1．体重
1．ベンチプレス1RM値
2．身長
1．デッドリフト1RM値
2．体重
1．デッドリフト1RM値

投距離
重相関係数 決定係数
（標準β）
（R）
（R2）
.949 **.947.897 **.923 **.909.827 **.768 **.964.929 **
.386
*
.585
*
.881
.776 **.442*.889 **.881.777 **< 0.05，**：p < 0.01*：p < *：p0.05,**：p < 0.01

― 35 ―

広島体育学研究

第 42 巻

平成 28 年３月ては，投距離に影響を及ぼす因子として１RM 値

れた（p<0.05）。ベンチプレスについては大胸筋，（ベンチプレス）及び身長が抽出され，標準偏回

小胸筋，上腕三頭筋，三角筋など（ドラヴィエ，

帰係数はそれぞれβ =.768，β =.386，重相関係

2002，pp．
42-43；マノッキア，2008，pp．
106-107）

数 R=.964（p<0.01）であった。女子未熟練者にが，スクワットについては大腿四頭筋，大殿筋，おいては，投距離に影響を及ぼす因子として１

脊柱起立筋，
ハムストリングスなど（ドラヴィエ，

RM 値（デッドリフト）及び体重が抽出され，標2002，pp．
78-79；マノッキア，2008，pp．
36-37）

準偏回帰係数はそれぞれβ =.585，β =.442，重が，デッドリフトについては腰部の筋，大腿四頭相関係数 R=.881（p<0.01）であった。全未熟練筋，大殿筋，広背筋，外腹斜筋など（ドラヴィエ，

者においては，投距離に影響を及ぼす因子として2002，pp．
69-70；マノッキア，2008，pp．
80-81）

１RM 値（デッドリフト）が抽出され，標準偏回が強く作用する種目とされている。松尾（1976）

帰係数β =.889，重相関係数 R=.881（p<0.01）でにより筋力は砲丸投において最も重要な体力要素あった。

であることが示されており，筋力が大きければ強また，表４に各群における各測定項目間の相関係数を示した。

い力を発揮し投距離が大きくなると考えられる。
Lawrence（2007）も筋力トレーニングは砲丸投の投距離を向上させるための基盤になるものであⅣ．考察ると報告している。このため１RM 値が大きい者

体格に関する測定項目は身長・体重ともに熟練の投距離が大きくなったと考えられた。

者が未熟練者よりも有意に高値を示し（p<0.05），

同様に，８RM のパワー値についても，本研究

全被検者において，投距離と身長に高い正の相関の結果は全被検者と男女未熟練者の投距離に対し（r=.831，p<0.01），投距離と体重にもすべての群て有意な正の相関が示された（p<0.01）。パワー

において有意な正の相関が認められた（p<0.01）。

も筋力と同様に砲丸投において重要な体力要素の松尾（1976）によると，砲丸投競技に適した体型１つとされている（松尾，1976）。吉岡ら（2010）は「長身で体重のある筋肉質者」としており，本もまた，投擲種目において筋パワーが大きいほど研究の結果と一致する。特に体重に関して，西藤

投距離が大きくなったと報告している。パワー値（1969）は一般的に成人男性の体重の約 40％が筋は単位時間当たりの仕事で表される。以上のこと

であることを指摘し，そのため体重と筋量に関連から，一定の負荷を素早く加速させる力であるパがあることを示唆している。さらに本研究におい

ワー値も重要であると考えられたが，本研究の結ては全被検者が何らかの運動部に所属し，ウェイ

果，熟練者，男・女未熟練者の３群のいずれも投

トトレーニングを定期的，継続的に実施している

距離と１RM 値全てに相関関係が認められたのにことから，過体重になればなる程筋量が多くなっ

対して投距離と８RM のパワー値との相関関係はていると推測される。したがって，本研究の結果

各群１種目ずつのみであり，相対的に相関係数もは，体重が重い，すなわち筋量が多い者ほど，砲低いことと合わせて考えると，最大筋力の方がよ丸に大きな力を与えることができ，投距離が大きり重要であることが推測された。

くなったと推測された。また，植屋（1988）は，各群における重回帰分析の結果をみると，熟練

筋力発生という本質に加え，ただ単に質量（脂肪者から未熟練者までを合わせた全被検者においてでも良い）による運動量の発生を大きくするため

は，投距離に影響する因子として，８RM のパワーに砲丸投選手には体重が必要と述べており，本研

値（スクワット）（β =.949，p<0.01）が抽出され究の結果と一致する。

た。畑山ら（2011）は，円盤投選手においてスク

１RM 値については，本研究の結果，全ての群

ワットの１RM 値が投距離に強く関連すると報告において，投距離との間に有意な正の相関が示さしている。さらに，先述したように，スクワット― 36 ―

グライド投法による砲丸投の投距離に及ぼす筋力の影響

表４．各群における各測定項目間の相関係数

表4 各群における各測定項目間の相関係数
全被検者（n＝28）
投距離
身長
体重
ベンチ
1RM値
スクワット
デット
ベンチ
8RMの
スクワット
パワー値
デッド

投距離

身長
.831 **

体重.965 **.836 **

ベンチ.915 **.770 **.926 **

1RM値
スクワット.960 **.807 **.957 **.914 **

ベンチ.861 **.415 **.865 **

1RM値
スクワット.787 *.284 **.887 **.613 **

ベンチ.905 **.351 **.827 *

1RM値
スクワット.761 *.515 **.927 **.805 *

ベンチ.612 *.220 **.587 **

1RM値
スクワット.793 **.344 **.726 *.831 **

ベンチ.827 **.529 *.797 **

1RM値
スクワット.873 **.661 **.834 **.857 **

デット.935 **.794 **.926 **.912 **.951 **

8RMのパワー値
ベンチ
スクワット
デッド
.827 **.949 **.868 **.584 **.781 **.722 **.829 **.929 **.851 **.844 **.916 **.778 **.834 **.935 **.870 **.774 **.866 **.822 **.852 **.710 **.823 ****：p < 0.01

熟練者
（n＝9）
投距離
身長
体重
ベンチ
1RM値
スクワット
デット
ベンチ
8RMの
スクワット
パワー値
デッド

投距離

身長
.623 **

体重.929 **.411 **

デット.852 **.555 **.803 **.691 *.770 *

8RMのパワー値
ベンチ
スクワット
デッド
.266 **.613 **.785 *.008 **.464 **-.066 **
.650 **.737 *.246 **.679 *.843 **.088 **.717 *.516 **.270 **.504 **.381 **.192 **.722 *.119 **-.076 ***：p < 0.05, **：p < 0.01

男子未熟練者
（n＝8）
投距離
身長
体重
ベンチ
1RM値
スクワット
デット
ベンチ
8RMの
スクワット
パワー値
デッド

投距離

身長
.657 **

体重.902 **.714 *

デット.871 **.636 **.943 **.805 *.913 **

8RMのパワー値
ベンチ
スクワット
デッド
.653 **.692 **.771 *-.003 **
.277 **.583 **.511 **.739 *.790 *.742 *.810 *.608 **.436 **.871 **.758 *.410 **.811 *.884 **.380 **.363 **.719 **：p < 0.05, **：p < 0.01

女子未熟練者（n＝11）
投距離
身長
体重
ベンチ
1RM値
スクワット
デット
ベンチ
8RMの
スクワット
パワー値
デッド

投距離

身長
.369 **

体重.763 **.826 **

デット.827 **.034 **.549 **.698 *.882 **

8RMのパワー値
ベンチ
スクワット
デッド
.528 **.390 **.728 *.219 **.368 **.607 *.502 **.650 *.840 **.900 **.803 **.582 **.658 *.737 **.653 *.544 **.604 *.609 *.657 *.569 **.684 **：p < 0.05, **：p < 0.01

全未熟練者
（n＝19）
投距離
身長
体重
ベンチ
1RM値
スクワット
デット
ベンチ
8RMの
スクワット
パワー値
デッド

投距離

身長
.739 **

体重.840 **.801 **

デット.889 **.539 *.789 **.812 **.929 **

8RMのパワー値
ベンチ
スクワット
デッド
.693 **.689 **.793 **.397 **.558 *.695 **.610 **.764 **.852 **.856 **.856 **.699 **.681 **.847 **.762 **.619 **.778 **.792 **.641 **.574 *.770 ***：p0.01*：p << 0.05，**：p0.05, **：p << 0.01

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第 42 巻

平成 28 年３月

は大腿四頭筋，大殿筋，脊柱起立筋，ハムストリは考えにくい。そのため，砲丸投の最終局面であングスなど（ドラヴィエ，2002，pp．78-79；マノッ

る突き出しに十分な大胸筋等の筋力を有していな

キア，2008，pp．36-37）の脚部，体幹，臀部のい被検者が多くいた可能性が考えられる。男子の筋に作用するトレーニングである。福永ら（1991）

7.26kg という砲丸の重量は専門競技者以外にとっは投てき物により強い力を与えるためには脚部及ては過負荷であると考えられ，そのため，脚部やび臀部による強い蹴りのパワーが重要であること

体幹でエネルギーを作り出したとしても，その力を示唆している。また，橋本ら（1996）によると，を投距離につなげるための最終局面である突き出砲丸の重量に関わらず，砲丸及び上肢の持つ力学

しを行う大胸筋等の最大筋力の多寡が投距離に影

的エネルギーの 60～70％が脚部や体幹で発揮さ響を及ぼしたと考えられる。女子未熟練者においれたエネルギーであることを示した。これらのこては，１RM 値（デッドリフト）が抽出された。

とから，筋力，性別などが異なる全被検者で投距先述したように，デッドリフトは腰部の筋，大腿離に最も影響を与える因子として８RM のパワー

四頭筋，大殿筋，広背筋，外腹斜筋などが強く作

値（スクワット）が抽出されたと考えられる。

用するトレーニングであり（ドラヴィエ，2002，

熟練者においては投距離に影響する因子とし

pp．69-70；マノッキア，2008，pp．80-81），特て，体重（β=.923，p<0.01）の１項目のみが抽に腹斜筋は投擲動作時において体幹の起こしや回出された。熟練者はすべてが砲丸投を専門として旋動作を担う筋として活動するものと考えられるいる選手であり，専門のトレーニングを行ってい（白井ら，2011）。このため，デッドリフトは，グるため，砲丸投で特有の技能を有していると推測

ライド動作や投動作時に地面を蹴る局面，砲丸をされた。このため，特定の筋力についての項目で

リフトアップする局面，また身体のひねりを作る

なく，筋量と深く関連し（西藤，1969），運動量局面に関係する種目として考えられる。ここで，の発生を大きくする上で重要（植屋，1988）と考女子の砲丸重量は４kg であり，女子にとってのえられる体重が投距離に最も影響を与えると考え４kg 砲丸というのは相対的に男子と比べて軽いられた。

ことが示唆されている
（橋本ら，
2004）
。そのため，

一方で，男子未熟練者及び女子未熟練者におい突き出し動作で必要となる大胸筋等の筋力は女子ては，投距離に影響する因子として，それぞれ１においては男子と比べて相対的に小さいことが推RM 値（ベンチプレス）（β =.768，p<0.01）及び測され，また図１より本研究においては，男子未１RM 値（デッドリフト）（β =.585，p<0.05）が熟練者と女子未熟練者のベンチプレスの１RM 値抽出され，これらが投距離に有意に影響を与えるにも有意な差が無いことと合わせて考えると，本因子であった。先述したように，ベンチプレスは研究においては，男子未熟練者と比べて女子未熟

大胸筋等の筋群を強く作用させるトレーニングで

練者は突き出しを行うのに必要な大胸筋等の筋力あり（ドラヴィエ，2002，pp．42-43；マノッキア，を有していたことが推測される。そのため，グラ

2008，pp．106-107），大胸筋は砲丸の突き出し

イド動作や投動作時に地面を蹴る局面，砲丸をリ局面で主働的に活動するものと考えられる（白井フトアップする局面，また身体のひねりを作る局

ら，2011）。吉岡ら（2010）は，ベンチプレスの面などの突き出し以前のエネルギーを作り出す局

最大値が大きいほど砲丸投の投距離も大きかった

面に関係する腰部の筋，大腿四頭筋，大殿筋，広と報告した。さらに，大谷・久保田（1980）は，背筋，外腹斜筋などの脚部や体幹の最大筋力の多大胸筋，三角筋等の筋力が大きいほど，砲丸投の寡が投距離に影響を及ぼしたと考えられる。

投距離が大きくなったと報告している。加えて，まとめると，本研究におけるグライド投法によ

男子未熟練者群は砲丸投を専門に行っている被検る砲丸投の投距離は，熟練度に関わらず大腿四頭者ではなく，砲丸投に適した筋力を有していると筋，大殿筋等の下肢の筋パワーが，熟練者におい― 38 ―

グライド投法による砲丸投の投距離に及ぼす筋力の影響ては筋量（体重）が，男子未熟練者においては大郎・岡本敦（1996）砲丸投げのエネルギー発揮

胸筋等の最大筋力が，そして女子未熟練者においに関する砲丸重量の影響―体幹および脚部の役ては脚部や体幹の最大筋力がそれぞれ影響を及ぼ割―．中京女子大学研究紀要，30：21-28．

したと考えられ，各群においてこれらの要素を向橋本勲・大北英紀・阪本孝男・斉藤良太・安藤好上させることが投距離の増加につながることが示郎・佐野真也・池上康男（2004）大学女子砲丸唆された。

投げ選手のエネルギー発揮に関する研究―脚部および体幹の役割について―．中京女子大学研

Ⅴ．結論

究紀要，38：21-29．

本研究では男子大学生競技者と男女体育専攻学

畑山茂雄・高梨雄太・佐々木大志（2011）円盤投

生を対象に，身長，体重及びベンチプレス，スク

競技者の体力特性と競技力の関係性．陸上競技

ワット，デッドリフトの１RM 値と８RM のパ

研究，（4）：17-26．

ワー値と砲丸投の投距離との関係を検討した。そ池田達昭・高松薫（2005）動的筋力トレーニングの結果，全被検者でみると，砲丸投の投距離に対における目標設定の行い方に関する研究．体育

して全ての測定項目が正の有意な相関を示した。
重回帰分析の結果，全被検者では８RM のパワー
値（スクワット），熟練者では体重，男子未熟練

学研究，50（4）：425-436．
石井直方（1999）
レジスタンス・トレーニング．
ブッ
クハウス HD：東京，pp．142-146．

者では１RM 値（ベンチプレス）と身長，女子未Lawrence W. J. (2007) Developing speed

熟練者では１RM 値（デッドリフト）と体重がそ

strength: in-season training program for the

れぞれ投距離に有意に影響を与える因子として抽collegiate thrower．Strength Cond，29(5) :出された。このことから，熟練度に関わらず共通

42-54．

する項目として大腿四頭筋，大殿筋等の下肢の筋

Lawrence W. J., Bellar D., Thrasher A. B., Simon

パワーがグライド投法による砲丸投の投距離の増L., Hindawi O. S. and Wanless E. (2013) A pilot

加につながることが示唆された。さらに熟練者とstudy exploring the quadratic nature of the

未熟練者に分けた場合，熟練者では全身的な筋量

relationship of strength to performance（体重）の増加が，未熟練者では最大筋力の増加

among shot putters．Int.J. Exerc.Sci.，6(2) :がそれぞれグライド投法における砲丸投の投距離

171-179．

の増加につながることが示唆された。

マノッキア：宮崎俊太郎訳（2008）運動解剖学で図解する筋力トレーニングパーフェクトマニュ

Ⅵ．文献

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