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2019年5月号～今月の特集～・ウッドピタエ法・スタッフボイス・春の体調不良の予防と対策
・食レポIN ~うすき～・キクラゲの4つの効能
・施工写真• お掃除のコツ ～キッチンの収納・戸棚・弓I出しも丸ごと掃除～• 今月のイチオシ商品「TOTO オクタ ー ブ」

恣し各話鵬ヽ

ウッドピタ工法

弊社は、 ウッドピタ工法協会の会員でございます！！
ご興味のある方は、 ぜひお問い合わせ下
さいませP

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ウッドピタは、中部地区最大級の実験設備を整えた「地震工学技術研究所（現：エンジニアリングセンタ ー）」での様閃な実験をクリア。実験～検証を繰り返し行う
ことで高度な耐震技術を確立し、お客様に「安全•安心」を提供いたします。 （一財）日本建築防災協会等、公的機関の技術評価を取得しており、震度6強の揺れに耐える補強が可能です。

「ウッドピタ」とは、 木造住宅・木造施設用の全く新しい耐震補強工法です。 「生活者に負担をかけない耐震補強」をコンセプトに、 完全外付け工法の補強技術を開発。 建物外部から簡単に安価で工事ができ、 大地震に対しても安心できる耐震性を発揮します。
ウッドピタの仕組み
木造住宅の柱・梁・土台部分に、 外部から補強部材（鉄筋フレ ー ス、 鉄骨フレ ー ム）を取り付けるだけのシンプ
ルな耐震補強工法です。 建物と補強部材の接合部に独自に開発した特殊なアンカ ー を用いることで、 従来の外付け工法の耐震性を大幅に改善。 建物と補強部材が 一 体化し、 強力な耐震性を発揮します。

ウッドピタの特長
工事中も普段どおりの生活！室内作業ほとんどなし。家具の片付けなとの準備が要らす、工事中もお部屋を使えることはもちろん外出も自由にできます。

確かな耐震性能

窓をふさがすに補強！
ウッドピタは窓の箇所でも補強ができます。窓を壁にすることなく補強ができ、今までどおりの通風・採光が1呆てます。

ウッドピタは補助金が使えます！
「ウッドピタ」は（ 一 財）日本建築防災協会など公的機関から技術評価を取得しており、耐震改修補助制度のある全国の多くの市区町村で、補助対象工法となっています。

（ 一 財）日本建築防災協会をはじめ公的機関の技術評価を取得。実物大の振動台実験で耐震効果も実証しています。

取付け簡単！短工期・低コスト
補強部材を取付けるだけの簡単な工事なので、エ期は最短2週間、費用も150~200万程度で補強が可能です。

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ゥッドピタブレ＝ス（小窓）ー

ウ以ドピタフレ—→ム（大窓）——ーウッドピタ水平九=ス

窓をふさぐことなく補強ができ、採光・通風が補強前と変わりません。

窓部分をふさぐことなく補強ができ、採光・通風だけでなく出入りもそのまま。

水平構面の耐力を大幅に向上。

外付けなので室内での作業はほとんどありません。

外付けなので室内での作業はほとんとありません。

天井全体を解体することなく取付け可能。

工事中も普段通り生活でき、外出も可能。 工事中も普段通り生活でき、外出も可能。

l」1スペ ー スで施工ができ、生活しながら施工可能。

強力な耐震性能(1間タイプ：壁基準耐力6. 3 kN/m)

仕□金物、火打ち金物としての効果も期待できます。

強力な耐震性能(1間タイプ：壁基準耐力6. 3 kN/m)●ウッドピタの外付け補強は、 こんなニ ー ズに応えます●＊ご自宅の生活スタイルや毎日のペ ー スを変えすに工事がしたい＊既に内装リフォ ー ム済みなので、中からの工事はとにかく反対＊家の中の片付けは面倒なので、できればしたくない＊たとえ工事に必要でも、家の中に他人を入れたくない暉麟丑i!J嶋P1

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皆ざんごんにぢは、Sです＊
いよいよ【平成】も4月で終了し、5月から新元号【令和】が始まります。
私は新元号が発表ざれ百前に頭文字は【K】を予想してい左のですが、見事に予想は外れてしまいまし左( /\ _ /\ ;)新しい時代が始ま百とい万事で、私も何が新しい事に挑戦し了みようと思います（ ＊＾＿＾＊ ）.底9

ざて皆ざんは今年、お花見へ行ぎまし左が？
昨年私は臼杵公園へお花見に行っ左のですが今年は平和市民公園へお花見に行っマ来ましだ●,

桜も満開で天気が良かっ左ので、左くざんの人が‘あ 花見を楽しんでいまし左(*/\ A*)
平和市民公園には初めて行っ五のですが、川に沿って左くざんの桜が咲いてい吝のが印象的でとても綺麗でし左゜ヽ·-•

来年は、ま左違うお花見スポ ットヘ行ってあ‘花見をし左いと思います●
おすすめの場所等あればぜ万、教えて下ざい(/\ 〇 I\)．．闘圏青賃旦f· …••…………………•• ………………•………………• …………………•
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春は日閃の寒暖差や気圧変動が大きい季節です。皆さんは、春になると「やる気がでない」 「頭痛がする」 「日中眠くなる」などの経験はないでしょうか？このような症状は、自律神経の乱れによって引き起こされています。そこで今回は、春の不調の原因とその予防についてお伝えします。

自律神経とは ...2つの神経（交感神経と副交感神経）がバランスをとりながら、私たちの身体の働きを調節してくれています。

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春の不調の原因とは=•===============•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•==========―•
1. 激しい寒暖差
寒暖差に対応するため、交感神経が活発に働きます。そのため、た＜さんのエネルギ ー が消耗され、疲れやだるさを感じやすくなります。
2. めまぐるしい気圧の変化
低気圧と高気圧の入れ替わりが頻繁に起こるため、自律神経の切り替スがうまくいかなくなります。低気圧の影害で血液中の酸素濃度が下がり、巳中の眠気や体のだるさを感じやすくなります。
3. 日照時間の変化
冬に比べて日照時間が長くなるため、朝早く目が覚めたり、夜更かしをすることが増え、生活リズムが崩れやすくなります。

�*予防と対策**��*

4. 生活環境の変化
卒業や進学、就職や転勤など、自分自身や家族の身のまわりの生活が大きく変化する季節です。緊張感やストレスを感じることで、自律神経のバランスが乱れやすくなります。
5. 花粉症
花粉症は、花粉から体を守ろうとする防衛反応が過剰になっている状態です。免疫機能が過剰に活動している状態になるため、それにより体力が低下し、眠気や体のだるさを感じます。

**�iC-jC*1. 食事は欠食なく、バランスよく摂りましょう
食事をとると、消化のために副交感神経が活発に働き、体はリラックスモ ー ドになります。欠食すると交感神経が働いたままになり、自律神経のバランスが乱れてしまいます。i扁った食事は自律神経のバランスを乱すため、バランスの良い食事が大切です。

＊

2. こまめに体を動かしましょう
運動をすると、自律神経のバランスを整えるセロトニンが分泌されます。ウォ ー キングやサイクリング、水泳などの有酸素運動が効果的です。歩幅を広げる、きれいな姿勢を意識して過ごす、こまめに動く、階段を使用するなど、日常生活の動きを少し変える工夫をしてみましょう。

＊

3. 花粉症対策をしましょう
外出時には眼鏡やマスク、帽子などを着用して花粉にできるだけ触れないようにしましょう。花粉症の症状がひどい方は、花粉が飛び始＊
める2週間前から薬を服用することで症状を軽減することができます。

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‘‘＊第48弾は臼杵市のパソ屋ざん右ご 紹介「 ミルキ ー スタ ー」

みなざんごんにぢは、 Iです◎か‘
今回は臼杵市にあ百パツ屋ざん 『 ミルキ ースタ ー 』をご 紹介し左いと思います 1『‘ごぢらの ミルキ ースタ ー 』ざんのパ ノは、 私の母校の購買にも販売ざれてい左ごともありとても馴染みのあ忍パソ屋ざんになります。
「‘ごぢらのあ 店1番人気の サラダ）℃ツ 」 は、 パンが揚げてい吝ものとノソフライのものと2種類ありまし左。 サラダ）亡ツはパソを揚げマい百イ
メ ー ブしかながっ左のですが、 今回初めて食べ左ノソフライの）ぐノ右使用し左サラダ）ぐツはとても食べやすく中のサラダもあっざりし左味なのですが物足りなざもなくとマも美味しがっ左です●了して、ミルキ ース‘「タ ーざんの1番のオススメは かまがりバ ーガ ー」 だ ぞうです 1 1 こぢらは臼杵の特産品のカマガリを使用し左八ソバ ーガ ーなのですが、 カマ‘ガ, I)は力し 一 風味に味付けざれていて 一 緒に入ってい百サラダ との相性も抜群で、 とても美味しかっ左です●了の他にも、 薄くし左生地に具材「右置いマ焼ぎ上げ左 うす焼ベ ー コッ 」 戸うす焼めん左い」 や、 生クリ‘ームを使用して作られ左食）ぐツも人気なんだ ぞラです 1 1 ごぢらの食）ぐ
ツは耳まで美味しく、 何も付けずにマのままでもとても美味しかっ左です●

・▲サうダ／＼ツ（）ツブうイ）＼ツ・揚げ）0) ▲うす焼I\ ー ］）・めんたい
各180円（税込）
各180円（税込）
I・▲かまがりII ーが —300円（税込）▲生りリ ーム入り食/1ツ500円（税込）'---------------------------------------------------------------------------------- -----------------．
＇ミルキ ースタ ー 』ざんは、 デレビの取材が来百程人気のお店になります! ! 他にも美味しぞうなパソが左くざん並んでい左ので、 みなざんも、 ぜひ行ってみて下ざい l 美味しい）ぐツに出会え忍と思いますよ（ ＾＾ ）ー【アクセス】〒875-0041 臼杵市新町6組
TEL 0972-63-1133
営業時間 g: 00�1s: oo
定休日
日曜日・祝日�『知って得す �1 ?00のお役立ぢ情報
気が付くと食べているけど、実は正体が分からないで食べている方も多いはす。キクラゲはきのこ類の 一 種で、桑や柳の枯れ木に発生します。
中華料理には欠かせない食材で日本では豚骨ラ ー メンの具としてお馴染みですね。味にクセがなく、プルプルとした見た目が特徴的でコリコリとした独特の食感が料理のアクセントになります。また、形が人の耳に似ていることから漠字では「木耳」と書きます。今回はそんなキクラゲに含まれている栄養と4つの効能についてお伝えします。
・， 貪物織雛が豊富！—腸の働きを整える効鮨、糖尿病の予防に役立つ栄養 ，一・ー・ー・ー・ー・一・ー・ー・一・ー・ー・一I キクラゲの栄養では食物繊維を豊富に含むのが特徴です。食物繊維は第6の栄養素とも呼ばれています。食物繊維はご存知のとおり腸を整える効 ．
・ 能のほか、糖尿病の予防、インスリンの分泌を抑えるなどの効果があります。コレステロー ルの吸収を抑える効能もあるため、血中のコレステロI
Iー・． ルの低下に役立ち、結果、動脈硬化の予防にもつながります。乾燥には「100g中： 57.4g」、茄でには「100g中： 5.2g」の食物繊維が含ま、れています。
• 一• 一・ー・一・ー・ー・一・ー・一• 一・一• 一・ー· ー・一・ー・一・ー・一・ー・一• 一・一・一・ー・ー・一・ー・一・ー・ー・一.

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一・一
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・ビタミンDがトッブクラス1—骨を健康に保つ効鮨 ・I アラゲキクラゲ（別名「裏白キクラゲ」）はビタミンDがきのこ類の中でトップクラスの含有量を誇ります。アラゲキクラゲとは名前の通り裏面が'． 白く背面に毛が多いのが特徴です。中国、台湾、日本などで栽培または自生しています。一般的に食材として流通しているのは「キクラゲ」です。1
1 キクラゲはアラゲキクラゲよりも量は劣りますが、それでも他のきのこ類と比較すると非常に多くのビタミンDを含んでいます。エリンギの3倍、．
· しいたけの17倍以上の含有量です。
1
ヽ．ー・ー・一・一・ー・一・ー・一・一・ー・一・ー・ー・一• 一・一・一・一・一・一• 一・一・一• 一• 一・ー・ー・一· ー・ー・ー・一・，• 実はカルシウムも！—歯や骨の形成，神経の興奮を抑える栄養 ー・一・一• 一・一・一・ー・ー・ー・ー・ー・一・ー・ー・一Iキクラゲには、カルジウムも含まれます。ちなみにキクラゲのカルシウム含有量はきのこ類でダントッです。カルジウムはご存知のとおり、歯ゃ！
．骨を形成したり、神経の興奮を抑えるなどの効能があります。とくに骨粗髭症予防や成長期のお子さんには必要不可欠な栄養です。また、カルジ I1ウムの効能は、筋肉の収縮や血液の凝固にも大きな役割を果たします。
ー・一・一・ー・ー・ー・一• 一・一・一・一• 一• 一・ー・一．ー・一・ー・ー・一• 一・一・ー・一・ ・一．ー・ー・ー・一・一．ー・· ー・ー・一・ー・一・ー・ー・ー・ー・一・一・一・一.' 鉄分、ビタミンB2ー酸素の供給，脂質の代樹を促進する効鮨や効果· キクラゲの栄養には、ミネラルの 一 種である鉄分、ビタミンB2も含んでいます。鉄分は、血液の主成分となる栄養です。細胞に酸素を供給し全 ．
・身にくまなく運び、資血を予防する効果や効能があります。ビタミンB2の効能は三大栄養素の代謝に関わり、中でも脂質の代謝を促進する働き 1
Iに長けています。過酸化脂質を分解する効能もあるので、体に蓄積するのを防いでくれます。その他にも量は少ないですが、ビタミンB1や葉酸、・・ マグネジウムなども含んでいます。
ヽ．ー・一・一・一・一・ー・一・ー・ー・一• 一・一· ー・ー・ー・一・一· ー・ー・ー・一• 一・一· ー・一・一• 一· ー・ー・一・一• 一
乾姓し左キクラゲの戻し方◎水で戻す方法•••ボウルにキクラゲを入れ、キクラゲが浸かる程度の水を注ぎます。6時間程度浸け、 ザルにあげて水気を切ります。
◎ぬるま湯で戻す方法..ボウルにキクラゲを入れ、40℃程度のぬるま湯をきくらげが浸かる程度注きます。15~30分程浸け、 ザルにあげて水気を切ります。

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E3津葬祭場大規榎改修工璽

埠をt�"Cいただぞ衷した。
嘉IJ戒：うこれI 忠す。

ooa“a“oキッチンの収納や戸棚や引出しも食べ物のカスやほこりなど結構汚れています。 食品を扱う場所なので定期的にお手入れをしましょう＊

収納の中のモノを全て出して掃除の準備をします。

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網状の部分がある場合は、 裏側も忘れすに拭き上げます。
端に溜まった汚れは爪楊枝や竹串でゴミをとります。

取り外せるものは外してシンクで丸洗いします。
コッ：ゴミやほこりがあるまま拭くと汚れを広げてしまう
ので、 大きいゴミや取りにくい食ベカスは先に掃除機などで吸い取ります。

取っ手の溝は汚れが溜まりやすいので忘れすに拭きます。

掃除が終わったら食器棚シ ー トを敷いて除菌・防カビを！
(1 00均などでも売っています）

取り外せない収納引出しは二度拭き不要のクリ ー
ナ ー とペ ー パ ー タオルで拭きます。

墨後に食品やキッチン道具を戻します！
L.. の機会に賞味期限を確認して期限切れの物は破棄しましょう｝

コッ：クリ ー ナ ー は二度拭き不要で拭いた後もサラッとしているので丸洗いできない壁や引出しに特におすすめです。

合月のイチオシ商品

TOTOOB饉眼定fl轄でご9屋併致します！！

オクタ ー ブ

手を差し出すだけで、 水がスムーズに使える自動水栓※詳細はお問合せ下さい。

お掃除がラクになる「自動きれい除菌水」＼

自動水栓だと、 こんなにラクラク！こんなに便利！
センサ ー が手を感知して、 自動で水が使えます。 手や顔を今までになくスムーズに洗える快適機能です。

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高さと奥行きがたっぷりある、 収納力が抜群の引き出し
引き出しは高さがあるから、 背の高い物が収納できたり、 物を積み重ねて収納が可能。 奥行きもあるのでたっぶり入ります。
収納できる物の一 例
327mm---j

小代築炉工業株式会社
http://www.koshiro-kenchiku.jp/

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大型のドライヤ ーが収まり、ヘアプラシ、ハミガキなとが紺団きで磁釈定ます。

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発行元i盃

頑沢- ,,'[-＇ l9茫Ri

レバ ー に手が届きにく
い小さなお子様でも、かんたんに使えます。

泡や汚れが付いた手でレバ ー を触る必要がな
く、 キレイに使えます。

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次号 6月3日（第1月曜日）発行（発送）予定

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