日

月火

水木

金

土

2024
12
ロコモ予防体操〇 10:30-11:00〈ベーシック〉〇 11:15-12:00〈アドバンス〉

89ロコモ予防体操〇 10:30-11:00〈ベーシック〉〇 11:15-12:00〈アドバンス〉

15 16

43
舌を使ったトレーニングに挑戦！
大きな声で発声すればストレス発散！！

ロコモ予防体操〇 10:30-11:00〈ベーシック〉〇 11:15-12:00〈アドバンス〉
認知症予防にもなる
嗅覚トレーニング”香り遊び”を楽しみながら体験
ご自身にあったスプレー1か月分（30ml）が作れます！

6

誤嚥性肺炎予防
ロコモ予防体操
喉を鍛える音読講座〇 10:30-11:00〈ベーシック〉【舌力アップ！舌を鍛えよう② 】 〇 11:15-12:00〈アドバンス〉〇 14:00-15:15
教材費：500円

7

ボール de 体幹トレーニング〈インナーマッスルを鍛えよう〉〇 14:00-14:45

101112～美しい文字を書く～
ペン習字〇 14:00-15:00
書道〇 15:15-16:15
書道セットレンタルあり
ご希望の方はお声がけ下さい順天堂大学主催
AIを用いた健康測定会〇 10:00-11:00〇 11:00-12:00〇 13:00-14:00〇 14:00-15:00
測定結果の説明は後日看護師より実施予定です
18

ロコモ予防体操〇 10:30-11:00〈ベーシック〉〇 11:15-12:00〈アドバンス〉

元宝塚娘役 此花いのりのミュージッククラス
みんなで歌う世界の名曲とミュージカルソング〇 14:00-15:00

ロコモ予防体操〇 10:30-11:00〈ベーシック〉〇 11:15-12:00〈アドバンス〉
文学散歩＜オンライン講座＞
伊藤賀一の日本文化史講座
テーマ【ボブ ディラン】〇 14:00-15:00
テーマ【渋沢/津田/北里
新札に描かれた偉人】
参加費：500円（教材費含）〇 14:00-15:30 教材費：500円
2726

17

ロコモ予防体操〇 10:30-11:00〈ベーシック〉〇 11:15-12:00〈アドバンス〉

22 23

525

24

1319

14

ボール de 体幹トレーニング〈インナーマッスルを鍛えよう〉〇 14:00-14:45

20

リラックス呼吸法
ロコモ予防体操【季節に合わせた養生法】〇 10:30-11:00〈ベーシック〉〇 10:30-11:30〇 11:15-12:00〈アドバンス〉※大きめのバスタオルもしくはブランケット等をお持ちください
はじめてのアロマ調香
中央区ヒストリー
癒しの香りで心地いい睡眠をあなたへ
晴海から都バスで行ける
快眠ミストつくり文化財巡り～築地エリア～
ヨガマットを利用！！
〇 14:00-15:30〇 15:00-16:00
床に座って行います
参加費：3,000円（材料費含）
参加費：500円（教材費含）締切9月18日(水）
キム先生の青春ディスコ体操〇 10:30-11:45

21

手ぶらでアートプログラム
やってみよう！！
パステルアート講座〇 10:30-11:30
材料費：500円 締切9月25日（木）トリトン晴れた海のオーケストラ第15回演奏会リハーサル見学〇 13:20～15:00※現地解散可能
場所：第一生命ホール
晴海の街企画
トリトンスクエア内

29 30

2024

ホームクレール
プログラムカレンダー

下記お電話番号より、お問合せご予約下さい。
ホームクレール電話番号：０３-３５２０－９００２（直通） 月曜日～金曜日 9時半～1７時
別途参加費/教材費等がかかる講座がございます。 ご予約後のキャンセルについてもご連絡下さい。

中央区観光協会プレゼンツ
中央区文化財サポーターによるまち歩きがしたくなるプログラム？！

28

クレールホールで集合してバスで向かいます！！
はるみらい前：都バス２停留所先”晴海三丁目”より徒歩５分程度
リハーサル見学は14:00より40分～60分程度です～ウエルカムプログラム～
ホームクレール会員でなくても参加出来ます♪
ぜひご家族・お友達とご一緒にどうぞ！！

9月のおすすめプログラム
ペン習字・書道～美しい文字を書く～

10日(火)ペン習字：14:00~15:00
書道：15:15～16:15

講師：花井 政美

字の成り立ちから学べる講座 2講座連続参加も大歓迎！！
お気軽にご参加下さい ペン習字はご自身の使い慣れたペンをご持参頂いても構いません。書道セットレンタルもあります！

伊藤賀一の日本文化史講座“教室が揺れる世界一面白い授業”がやってくる！
圧倒的な話術で展開される迫力ある講義をぜひお楽しみください！

賀一（リクルート：スタディサプリ社会科講師）

24日(火)14:00-15:30

認知症予防にもなる嗅覚トレーニングを体験しよう！

参加費:3,000円（材料費含）締切9月18日（水）嗅覚トレーニング“香り遊び”を体験！
季節の変わり目、リラックスして快眠できるアロマスプレーを作りませんか？
30ml（1か月分）ご自身にぴったりのスプレーが作れます
天然の植物から採取された100％オーガニック精油の本物の香りにこだ
わる講師から、初めての方でも楽しめるアロマを体験しよう！

講

テーマ「ボブ ディラン」（教材費含）

NHKラジオ「絶望名言」でもおなじみの講師に作家や芸術家の名言を通して、その人となりやものの考え方を興味深く、時にはユーモアたっぷりにお話しいただきます

講師：頭木 弘樹

中央区ヒストリー～中央区観光協会プレゼンツ～

参加費：500円（教材費含）晴海からバスで行ける築地エリアには、たくさんの文化財があります
ぜひ文化財に注目して街を学んでみよう！歴史が見えてくるはず～新札に描かれた偉人～」

はじめてのアロマ調香
快眠おやすみスプレー作り

参加費：500円

テーマ「晴海から都バスで行ける文化財巡り～築地エリア～」

テーマ「渋沢/津田/北里

師：伊藤

20日(金)14:00~15:00

26日(木)15:00~16:00

19日(木)14:00~15:30 教材費：500円

講

文学散歩＜オンライン講座＞

師：嶌村弘子（天然アロマデザイナー）
公益社団法人日本アロマテラピーアドバイザー
公益社団法人日本心理学会 認定心理士（カウンセラー）

講

師：天野

譯溥（中央区文化財サポーター）

手ぶらでアートプログラム
やってみよう！パステルアート講座

27日(金)10:30-11:30

材料費：500円
締切9月25日（水）

柔らかな色合いと滑らかな質感とグラデーションが感じら
講師
れるパステル画 色を重ねて独特なグラデーションをホームページ
作れば簡単に透明感や温かみのある作品が出来るます
初めての方もやったことある方も是非！
講師:奥寺 正美（現代画家）

トリトン晴れた海オーケストラ
第15回演奏会リハーサル見学

27日(金)13:20-15:00

晴海の街
企画

トリトンスクエア内の第一生命ホールまでバスで出かけます！晴海で活動するオーケストラのリハーサル風景を見学出来ます！
見学時間は40分～60分程度の予定です。※14時～スタート
予定参加人数に限りがございますので、満席の場合は抽選とさせて頂きます
企画協力：トリトンアーツネットワーク

日

月火

水木

12024

ロコモ予防体操〇 10:30-11:00〈ベーシック〉〇 11:15-12:00〈アドバンス〉

ホームクレール
プログラムカレンダー

4 5

76

ロコモ予防体操〇 10:30-11:00〈ベーシック〉〇 11:15-12:00〈アドバンス〉

金2

8

ボール de 体幹トレーニング〈インナーマッスルを鍛えよう〉〇 14:00-14:45
9

誤嚥性肺炎予防
ロコモ予防体操
喉を鍛える音読講座〇 10:30-11:00〈ベーシック〉【舌力アップ！舌を鍛えよう① 】 〇 11:15-12:00〈アドバンス〉
健康セミナー 順天堂大学主催〇 14:00-15:15
人生100年時代！健康でいる秘訣
教材費：500円

土3

10

ペン習字
〇 14:00-15:00

書道～美しい文字を書く～〇 15:15-16:15

レンタル希望【あり・なし】

講師：藤尾祐子教授

プログラムにご参加の際は飲み物をご持参ください〇 14:00-15:00
11 12

13

1415

21

ロコモ予防体操
放映中！NHK大河ドラマ〇 10:30-11:00〈ベーシック〉〇 11:15-12:00〈アドバンス〉”光る君へ”の紫式部を取り巻伊藤賀一の日本文化史講座
く平安時代を学びませんか？
テーマ【NHK大河ドラマ光る君へ】〇 14:00-15:30
教材費：500円
23
22

ホームクレール夏季休業
18 19

ロコモ予防体操〇 10:30-11:00〈ベーシック〉〇 11:15-12:00〈アドバンス〉

25 26

ロコモ予防体操〇 10:30-11:00〈ベーシック〉〇 11:15-12:00〈アドバンス〉
健康セミナー
素敵な歩き方マスター講座〇 14:00-15:30
参加費：500円（教材費含）20～中央区観光協会プレゼンツ～

中央区ヒストリー
歴史を学ぼう！
江戸入府からの街の変遷〇 16:00-17:00
教材費：500円
27

元宝塚娘役 此花いのりのミュージッククラス
みんなで歌う世界の名曲とミュージカルソング〇 14:00-15:00

ロコモ予防体操〇 10:30-11:00〈ベーシック〉〇 11:15-12:00〈アドバンス〉

28

29

1617
【花屋ローランズ取組み】“フラワーバトンサービス”
結婚式に飾られた後に破棄される予定の花をメンテナンス・加工し、まだまだ美しく24 咲く花をお届けするサービス
世界が取り組む
環境循環型社会“SDGs”に繋がります！
楽しみながら、そんな花たちをアレンジしましょう！！

ボール de 体幹トレーニング〈インナーマッスルを鍛えよう〉〇 14:00-14:45

30

31
人を咲かせる花屋ローランズHARUMI FLAG企画キム先生の青春ディスコ体操〇 14:00-15:15

下記お電話番号より、お問合せご予約下さい。
ホームクレール電話番号：０３-３５２０－９００２（直通） 月曜日～金曜日 9時半～1７時
別途参加費/教材費等がかかる講座がございます。 ご予約後のキャンセルについてもご連絡下さい。

文学散歩（オンライン講座）
テーマ【茨木のり子】〇 14:00-15:00
参加費：500円（教材費含）

ワークショップ
フラワーアレンジメント〇 14:00-15:30
材料費：3,500円～ウエルカムプログラム～
ホームクレール会員でなくても参加出来ます♪
ぜひご家族・お友達とご一緒にどうぞ！！