号、5月

�‘ .;,e:,­τ�～今月の特集～

5月8日は母の日です。カーネーションを贈る由来はアメリカ・ウエスト、／＼ージニア州に住む「母の日」の提唱者”アンナ・ジャービ ス”が、敬愛していた母親が亡くなった1905年5月9目、生前母親が大好きだった白いカーネーションを祭壇に飾った事が由来です。カーネーションの色で、花言葉の意味は違い、赤は「母への愛J「愛を信じる」「強烈な愛J、ピンクは「感謝J「上品」「温かい心」、
玄、白は「尊敬」「純潔の愛Jなど、色によって様々な羽i ,.意味があります。また、黄色には「軽蔑」「嫉妬J-..JTといった意味があります。
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し話語

あなたのお家は大丈夫？

～住宅耐震診断～

震災は子令なしにやってきます。耐震診断は、建物の健康診断です。

阪神・淡路大震災での死亡源

大切なお家を守るための耐震診断がとても重要になってきます。

/ 2%，、10%｜耐震性の値い建物
RC造（鉄筋コンクリ
揚合の倒

木造住宅の揚合の倒T・平面形状力 複雑である（長方形でない）
・壁（構造壁）の配置バランスが悪い
・大きな吹き抜けがある
・屋根が重い（瓦葺き）． 一 階に駐車場（ピロラ二 イ ー ）などがある
・地盤が悪い・昭和56年以前に建てられ戸ート造）建物の•'・平面形状が複雑である．耐震壁の配置パランスが悪い・短柱あるいは極短柱がある． 一 階にピロティ ー がある・大きな吹き抜けがある
・地盤が悪い、液状化の恐れがある
lこ建百一

家屋の倒壊などによる窒息・圧死

その他

…胤

阪神・淡路大震災での死亡原因の割合（死者約5500人）

I ｜耐｜震！千lxl•Y I ヴ ｜J必要な手続きを省略して
1
I｜山尾l

昭和田年（1 ::l81年）5月

仁三｜

家である。

一辺が4m 以上の大きなTの字など複雑な平面である。

一部撤去するなどした。

1階外壁の東西南北各面、の内、壁ガ 全くない酉が内壁、または外壁がない。

葺材である。

霊室�司・①まず、自分を守る_fs�r

言語：Jt；；. i限お！！

揺れが続いている場合は竺イある。

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3個以上思い当れば要注意！
不安な方はお気軽にお問い合わせください。

和瓦・洋瓦など重い屋根で増築増築時に壁や柱を2階の外壁の直下（こ1階の吹き抜けがある。

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どちらかというとしの字・巨

以前に建てられた88%

焼死・熱傷

ん

③出口の確保②すばやく火の始末
揺れが収まってから、落ち7建物がゆがんでド？が聞か

i なくならないように聞け,i

着いて火の始末をしましょう。 A

放しましよう。

④みんなで協力しあって⑤正しい情報をつかむ

応急毅護活動
けが人が出た時はお互いの情報に注意しましょう。

『司、町の広報、ラジオやテレビ

グ⑥冷静に避難避難は徒歩で、荷物は最小限にしましょう。に協力し合って応急椴護をしましょう。

・水をj留める
揺れがおさまった時仁、ぜひ賞えていてほしいのが「水を溜めるJこと。飲み水は鍋や、やかんに溜め、トイレや洗い物といった生活用水に使うための水は浴槽やバケツにj留めておきましょう。

．ブレ ー 力ーを切る

漏電による火災の恐れがあるので、避難する際は必ずブレーカーを切りましょう。
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"\ STAFF＼わICE ん
二んにぢlま、N�す（。 ・ ω ・ ））＇、¢t

皆ざんは5月ヒ聞くヒ何が思い浮かぴますか？
、母の目、五月病、＝いのぼ リ・、思い浮か示ごとは人亨友子 来ぞヒ思いますが、私lま
真っ先に思い浮かぴます（実）、「ゴ ー ルヂ ツウィ ー ク 」 が.,．

マヰえ7守、け楽しみにしでい�証拠かもし瓦ません白！ !
、副すで、今回のスタッフボ イスlま私の最近ハマつでい吉事の紹介一示、す。
亨友は、 「カカーヴィ一、ハハ

ヴィ ー ダツス 」 ーで、す＼（＊ マ ＊）ノ、夕 ツスヒ［;t＇楽しく踊冨宅 け下、女性与しいくぴキえのあ�しなやかな、、体型をつく�三ヒが下、 守�ヒいづ夕 ソス工クササイズ 下、 す。
今日はぢょっヒイ本がきついな．．．ヒ思ラ白は
今日は調子がいい子！と思ヲ目は「「ゆ�カ、、ヴイー」

メヲメヲカ ー← ヴ イ ー J ヒ、干の白の自分に合平うぜで出来冨の下、 無理なく出来ます。
いつも三日坊主�終わってしまヲ私下すが、今回［;t続いでいます。
、カ ー ヴィ 一 夕 ツスに続守、ウォ ー キッグにもハマっています。
祖母ヒおしゃべリしながS 1時間程度のウォ

キツグは私の畢近の楽しみ下、 もありま寸.，.，.，
何か霊童力をし72いな～ヒ思ヲ方ぽ是非l
無理ぜず楽しくーで、守�のがいいとごち下す白l !
;o噂麿宮謂lに＝二〉/Jt�ゼ・・・・－・・・.........・

Cコャ＝てJ0(0)＠健展実伏歯＠健康窃？雪・会身
肥満や生活習慣病の予防のためには、色んな食べ物をバランスよく食べることが重要です。そして、何でもよく噛んで食べるためには、健康な歯が欠かせません。自分の歯で何でも噛めるということは、食生活を豊かにすると同時に、健康の維持・増進、病気の予防にも繋がるのです。
、
歯は、たった1本失われてち、正常な働きが できません．例えば、大臼歯（奥歯） が1本なくなっただけで、ものを噛み砕く能率は約40%も、低下するといわれています。このため、消化器官に負担がかかり、栄糞の吸収が悪くなるという悪循環が生まれます。また、上の前歯力、 抜けるとサ行、奥歯がf友けるとハ行、ラ行が発音しにくくなって、言葉が不明僚になったり、E買の輪郭が変わって、表情が老けて見えたりします。

P手三 φ 口臭がある

歯茎（歯肉）から山ある

iOO)cp;iJ…している

歯磨きした時に歯ブラシに血がついていたり、リンゴをかじった時にリンゴに血がついていた
りしたら要注意！歯茎（歯肉）が炎症を起こしている可能性があります。

歯周病は歯周病菌の繁殖により強烈な臭いに．
ただ、自分では気づきにくく、他人も指摘しにくいもの。口実＝歯周病とは限りませんが、恵、を自分で確認してみましょう。

朝起きた時に口の中ガネパネパしていたり、気持ち悪い時は歯周病の可能性があります。

歯茎（歯肉）が腫れ切

硬いものを随むと痛い

歯磨きしたときに歯ブラシに血がついていたりリンゴをかじった時にリンゴに血がついていた
りしたら要注意！！歯茎（歯肉）が炎症をおこしている可能性があります。

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健康な人の歯茎 （歯肉） はピンク色ですが、i5i
よ，Siよ腫れたり、赤＜（紫） なっていたら要注意です。さらに進行すると赤紫へと濃い色になってきます。

、A歯の周りの組織も炎症をおこしているので、おせんぺいやリンゴなどを噛むと痛みを感じることがあります。

、・ー 有あヲ支〉マ写？？ヨネ一詰百符逼

①毛先を歯の面にあてる
歯ブラシの毛先を歯と歯茎（歯肉）の境目、歯と歯の閤にきちんとあてる、“．・・・・・・・司・③小刻みに動かす
5 ～ 10mmの幅を目安に小刻みに動かし、1～ 2本ずつ磨く ：.
；；；·； －��·；· ；·；；·�－；·；： ·;:; ·）·�·； ：，下半分の皮をピ ー ヲ ー t"剥く

三D.lil調・・・・・・・・・・・・・・・①アスバヲを4,5等分く6いに切否。豚パヲが長い場合lま切り分け言。
①アスバヲ2本lご豚パヲを巻守つけ言。
2東50cc③肉の巻守終わりを下にしでフヲイバツlご並ペ、塩っそノョウ�，｝、りかけ否。
＠オイルlまひかずに火を点け、焼き目を付け言。
適量
大でごじ2⑤焼守自がつい共E S酒を加支、蓋をして2, 3分程蒸し焼守にす�。※焦げないよラに：
大ざじ2
＠余計なi由酒を軽く拭守取り、合わせキ・を入手えで強火にし、少し煮つめ言。
大ずじ2⑦E色、皿に盛り、タしをぞっ示リかけキ与 、 完成J Iコ・・ ・・・ ・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・B ・・・・固・ ・・・・．．．．．．．．．．．．．．．．． ．．．．． ．． ． ．．． ．．．．

rnまパヲ薄切り肉 250～300ゲ、 弘P2②軽い力で動かす
歯ブラシの毛先が広がらない程度

1‘議·jr ラセヲ支；マす Cl) 丙選宇宙Oアスバヲガ スO;酉O温コモノョウ・醤j由．砂糖・みりん

糧問ぐらする

歯周病予防の基本は「正しい歯磨きjです. 1か所を20回以上歯並びに合わせて歯磨きしましょう．

尽歯茎か歯茎 から膿が 出たり、痛みを伴う場合は要注意．
症状が進行している場合もあるため医師の診断を受けるようにしましょう。

ぬf：:←吉田ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー田ー－ - －・ー，－ - －ーーーーーーーーーーーーー『ーーーー『、、第1 2弾は津久見市の海鮮をご紹介
お店lま津久見港の前にあリ、 美しい海空眺めながちの食事が�守、「汐の音 」

身も，t;も癒す瓦�所が魅力のおすすめメ二ュぽ「ひゅヲが井 J

イ也にも宅くざんのメニュ ー があります！！！
私が行っぞ時は、並ん＼＂い冨人がプごくぎん居まし�（＋ー＋）ハハ
休日l古里めに行〈ごヒをおすすめします（ O ）、一度足を蓮ん＼＂みTlまど ヲ＼＂、しょヲか…。
�なみに・・・
下の階にあ� 「ヲみ支 ～ 冨 .J のソフトクリ ー ムもおススメ＼＂、す tr
アクセス
干8ワq 24 1 2
津久見市高洲町T3824-6q（ヲみ乏 ～ 冨2F)
多少甘すを控支、初めで食ペ冨方にもTEL: O 9ワ2 85-0008
ハハ
食べやすい昧lて工夫す友マぃ：� f'ヲ下す（ O ）定休日：年末年始
1 1 : 00 ～ 1 4: 00（夜は予約のみ）

で得す�

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M日ー“・いt0貴べる量はどのくらい？
基本的には1人前として力レ ー ル ー 200 gとこ飯200 gが目安になります。

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アスパラギン酸が新陳代謝を促進。
穂先の部分にとくに多くさまれています。

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豆大アスパラガス

血行を良くして新陳代謝を促進。血中に溜まっている疲笥物質を排出してくれる効果もあります。すりおろして隠し昧にしてもいいかも。

良質たんぱく、食物繊維がたっぷり。
脂質や、糖質を代謝させるビタミンもきんでいます。

豚肉
糖質や脂質をエネルギ ー に変えるときに必要なビタミン81、ビタミン82がだっぷり入っています。
牛肉や鶏肉をカレ ー に入れる人ち多いとは思いますがダイ工ットには豚肉の万が良さそうですね。

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おくらのネパネパ成分であるムチンは腎臓や肝臓を強化。エネルギ ー 代謝を高めスタミナをアップしてくれます。

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0炭水化物であるお米は食べてもいいの？
カレ ー ル ー を食べることで代謝が上がり、炭水化物であるご飯を裳べてもご飯の糖質がエネルギ ー として消、賛されるので、極端にこ 飯を食べることを避ける必要はないようです。ただし、食べすぎには注意です。

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今回の 00 はは夕 イ工り トに効果的！！
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H様邸新薬工事

浴室や洗面所など鏡がくもることがよくあると思います。
そうならないために、くもり防止できるものは・．．

・

鏡のくちり止めには歯磨き粉がおすすめです。
お風呂掃除した後、 鏡に歯磨き粉を薄く塗り、乾拭きするだけです。
歯磨き粉ならどの家庭にち常にあり ますし、洗面所の鏡にも使えます。
くちりの原因ともなる油膜（水垢等）を歯磨き粉に含まれる研磨剤で落としてしまう為、身近で簡単な万法でおすすめです。
A
文房具の液体糊
鏡全体lこWの字を書いて、 お湯をかけて伸ばし、ティッシュペ ー パ ー で磨く。
鏡を鯖麗に磨いてから試してみてください。

鏡にシャガイモの皮
鏡のくもり止めにはジャガイモの度ち有効です。
まず、 鏡を水で濡らし、 そこにジャガイモの度をまんべんな＜塗り付けます。 次にシャワ ー で洗い流し、 最後にタオルなどで乾拭きして仕上げます。
※普段から注意すること
鏡りくもりを取ろうとして石鹸などを塗り付けると、 うろこ状の水坊ができやすいそうです。
窓，.�開け、 乾燥機を回すなどして浴室の換気をすると、 鏡のくもりをめる程度防ぐことができます。

＊お知らせ＊

奥様旅行IN
山口

小代築炉工業株式会社では、『毎日頑張って仕事が出来るのも家族のおかげ』ということで、社員旅行とは別に、毎年この時期に社員の家族（既婚者は配偶者様とお子様、独身者はお母様）を日頃のご協力への感謝を込めて、旅行へ招待させて頂いております。

発行元
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工事をさせて鏡のくもり止めに歯磨き粉σいただいております。

ありがとうございます。

地鎮祭、基礎工事、木工事と進んでおります。
素敵なお家の完成仁向けて舎後ち安全かつ丁寧に工事を進めてまいります。

小代築炉工業株式会社干879-2458
htto ・： I/www.koshiro.eo.io／ 大分県津久見市入船西町21-1

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次号6月6日（第1月曜日）発行（発送）予定