2020年9月1日（火）第340号

基本理念

私たちのこころ人が人として大切にされる社会をめざし

保健・医療・介護の事業と運動をとおして様々な人たちと手をつなぎあい

高橋慶

コレステロールには重要な役割がある

コレステロールが増加

ゲン︵女性ホルモン︶の分泌が低下す

るため︑しやすくなります︒また︑中性脂肪は肝臓でつくられ生体活動のエネルギー

源になりますが︑増え過ぎると動脈硬通常の脂質異常症は︑食べ過ぎや運化の原因となります︒

が︑生まれつきコレステロールを取り込む

遺伝子の異常です︒体質は遺伝するため両親︑兄弟姉妹など身内に家族性高脂質異常症は自覚症状がないため︑いきます︒動脈硬化が進むと血管の内側が狭くなり︑心筋梗塞や脳梗塞を起こしやすくなります︒■脂質異常症の診断基準︵空腹時︶される量︑排泄される量のバランスが脂質異常症の治療の目標値は︑コレ

喫煙︑そのほかに病気の有無などにステロールの数値以外にも年齢︑性別︑コレステロールや中性脂肪

よって大きく異なります︒高いコレス

るとコレステロールがが増え過ぎ︑︵２面ヘ続く︶テロール値を放置せずに︑必ず治療をしましょう︒

少なくなる脂質異常症が起こります︒

特に更年期以降の女性は︑エストロ●みんなの診察室……………………………………………2面●明日のくらしのために……………………………………6面●今月の見て聞いて…………………………………………4面●おいしい！すこしおレシピ………………………………7面

イワシとなすのトマト煮

体内の脂質には︑コレステロールや中性脂肪などがあります︒

コレステロールというと﹁悪玉︑善玉﹂﹁高い︑低い﹂が話題になりますが︑細胞の表面を包む細胞膜の成分が高い﹁家族性高コレステロール血

実は体内で重要な役割を担っています︒ 動不足︑肥満などが大きく影響します

男性ホルモンや女性ホルモンなど︑症﹂という病気があります︒原因は肝コレステロール

体内のホルモンをつくる材料

臓で

〜 ％は主

消化吸収に必要な胆汁酸をつくる材
料

コレステロール全体の早めに受診し︑適切な治療を受けるこ

コレステロール血症の人がいる場合は︑事から摂取しています︒とで動脈硬化のリスクを減らせます︒

悪玉︑善玉と呼ばれるのは︑それぞ

コレステロールは水に溶けるタンパ

健康診断でコレステロール値が高いとれの働きによります︒︵低比重のリポ

言われても︑放置されることが多いでタンパク︶やク質と結合し︑︵高比重のリポタす︒これが脂質異常症の怖いところで︑コレステロールは︑増え過ぎると血管の壁に付着し︑動脈硬化の原因となるため悪玉と呼ばれています︒

たは血管や体内に溜まっ

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一方︑

コレステロール
コレス
・ １ ４０ ／ 以 上 は 高
テロール血症・１ ２０ 〜１３９ ／ は境界域高コレステロール血症
コレステロール・コレステ／ 未満は低ロール血症
中性脂肪・１５０ ／ 以上は高中性脂肪血症

mg

た余分なコレステロールを回収し︑肝コレステロールは善玉と呼ばれています︒

コレステロールと脂質異常症

健康な人はコレステロールがつくら

dL

dL

保たれています︒このバランスが崩れれる量︑食事から取る量︑体内で利用気づかないうちに動脈硬化が進行してンパク︶によって全身に運ばれます︒

脂質異常症は放置せず治療を悪玉・善玉と呼ばれる理由に肝臓でつくられています︒残りは食

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新食品表示で知っておきたいこと

緊張型頭痛

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40 D Lmg L D

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フードパントリーを合同開催！

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医療生協さいたま生活協同組合 広報委員会〒 333-0831 埼玉県川口市木曽呂 1317
☎ 048-294-6111 FAX 048-294-1601
https://www.mcp-saitama.or.jp

70

肝臓から体内の臓器に運ばれる

たかはしけい臓に戻し︑動脈硬化を予防するので︑［１面・2 面上段監修］
川口診療所
副所長 医師

平和とよりよい生活のために

健康で笑顔あるまちをつくります

万人は一人のために
一人は万人のために医療生協さいたまのキャラクター「ココロン」

平和とくらしを守り■よく噛んで食べる過ぎに注意■野菜から食べる（ベジファースト）■１日３回規則正しい食事

血管の壁に溜まった
コレステロール

実りの秋。野菜やきのこ、サンマやイワシなど旬の食べ物を取り入れましょう。
これからの季節は徐々に気温が下がり、ウオーキング、ジョギングなどの有酸素運動を始めるには最適です。今こそ、悪玉コレステロールを減らすチャンスにしてみませんか。
また過度なストレスは、コレステロール値を高める生活習慣に陥りやすくなります。読書の秋、芸術の秋を楽しん
で、ストレス対策をしましょう。

肝臓

中性脂肪

き ん ちょう が た

どのような治療をするのですか

自分でできる
対策はありますか

改善することが大切です︒

スを溜めないように生活習慣を本的な解決をするには︑ストレただし薬は対症療法であり︑根痛 み を 抑 え る 薬 を 使 用 し ま す︒と し て︑ 軽 度 の 痛 み の 場 合 は︑発作時の痛みを抑える治療

たかはしけい生活習慣の見直しが基本でみがあることです︒人によって両側に締め付けられるような痛は CTやMRIな ど の 画 像 検 査をもとに判断し︑必要な場合に察します︒問診や身体診察などの筋肉を押したときの痛みを観こまめに休憩し︑立ち上がってを心がけましょう︒

す︒ 背 筋 を 伸 ば し 正 し い 姿 勢

長時間パソコンを使うときは︑
痛みや継続時間は異なりますが︑﹁頭をバンドで締め付けられる

重要な検査は問診です︒

い姿勢を続けていることになり

また枕が合わないと︑一晩中悪す と 筋 肉 の 緊 張 が ほ ぐ れ ま す︒
がかかっているよう﹂などと表

診断基準

よ う な 痛 み ﹂﹁ 頭 に 大 き な 荷 重
現されることが多いです︒首や

■頭痛が

はまるとき

る 場 合 は︑ 枕 を 見 直 し て み ましょう︒

肩を冷やさないよう︑ぬるめの血流を改善するために︑首や・圧迫感︑締め付け感がある

お風呂にゆっくり入るとよいです︒

筋肉をほぐすためには︑日頃適度な運動をしましょう︒長時

か ら ウ オ ー キ ン グ や 水 泳 な ど︑・ 頭痛があっても歩行や階段の間の運転やゲームのやり過ぎにが予防にもつながります︒

心身のストレスを解消すること

ゆ っ た り と し た 時 間 を も ち︑

昇り降りなど日常的な動作を■気持ちの悪さや嘔吐はないも注意が必要です︒

る︶の痛みがある

日常生活を送ることができ〜中等度︵痛み止めを飲めば・軽度︵日常生活に支障のない︶・頭の両側に痛みがあるます︒朝︑起きて肩こりを感じ■次の項目のうち２項目があて分か原因の大半は身体的ストレスや精神的なストレスです︒

分から７日間持続肩のこりなどにより全身がだる

ら７日間持続します︒

ん︒個人差はありますが症状が悪化することはありませく感じたりしますが︑動いても緊張型頭痛を診断するために伸びをしたり︑首や肩︑腕を回れがないことを確認し︑頭や首診察で手足の動かしにくさや痺

しび

かもしれませんが︑まずは身体MRIを撮ってほしい﹂と思うな い か と 心 配 に な り︑﹁CTや頭が痛いと怖い病気ではどのような検査をするのですかます︒

水などが誘因となることもあり

足︑カフェインの過剰摂取︑脱また生活環境の変化や睡眠不起こします︒

緊張型頭痛について教えてくださいどんな頭痛ですか

頭痛には︑緊張型頭痛や偏頭痛などの一次性頭痛と︑脳腫
瘍やクモ膜下出血のように原因が明らかな二次性頭痛があります︒緊張型頭痛は︑頭のまわりや首の後ろから肩︑背中にかけての筋肉が緊張して血流が悪くなることで起こります︒

どのような症状がありますか高橋慶を行います︒

特徴的な症状は︑頭の左右

川口診療所
副所長 医師

監修

しても悪化しない
どで無理な姿勢を長時間続けて■ 光 過 敏 や 音 過 敏 が あ っ て も︑

どちらか一方のみ

いると︑疲労物質が筋肉に溜まり︑神経を刺激して痛みを引き☎ 048 -251- 6002
☎ 048 -252-1321☎ 048 -294 -9222

さいわい診療所
ケアセンターかがやき
老人保健施設みぬま

川口市中青木 4 -1-20
川口市中青木 4-1-24
川口市木曽呂 1347

Q.

A

Q.

A

Q.

A

Q.

パソコンやスマートフォンな30

血管
悪玉コレステロールを減らす生活習慣へ

A

Q.

頭痛が起こる
原因は何ですか30

コレステロール

ポイント下げる☎ 048 -296 - 4771
☎ 048 -296 - 4973
☎ 048 -252- 5512

埼玉協同病院
ケアセンターきょうどう
川口診療所

川口市木曽呂 1317
川口市木曽呂 1347
川口市仲町 1-36

医療・福祉・
介護の
ご相談は

LDL

A

Q.

A

コレステロール対策を上手にしましょう！

■外食・間食は塩分・カロリー取り

生体活動のエネルギー源。増えると、HDL（善玉）を減らし、
L DL（悪玉）を増やす。
参考資料「動脈硬化性疾患予防のための脂質異常症診療ガイド 2018 年版」

血管の壁に溜まった
余分なコレステロールを回収し、肝臓へ戻す。

コレステロール値を（厚生労働省「健康日本 21」）

有酸素運動（ウオーキング、
水泳、ラジオ体操など）は、
LDL を分解し、HDL を増やす効果が期待される。目安
は１日に 30 分以上。数回に分けてもよい。
喫煙は LDL を増加させ、HDL を減少させる。

肝臓でつくられた
コレステロールを全身に運ぶ役割。
過剰になると血管の壁に入り込む。
■控えたい食品
卵、魚卵、うなぎ、レバー、
鶏の皮、揚げ物など■取りたい食品
緑黄色野菜、きのこ類、サンマやイワシなどの青魚、
海草類、大豆加工食品

酒類はカロリーが高くコレ
ステロール値を上げる。
飲酒の目安はビール中ビン
１本、清酒１合、ワイン
120ml

有酸素運動を心がける

禁煙と受動喫煙を避ける

食事内容に
気をつける

コレステロールの回収人役HDL（善玉）■寝る前２時間の食事は控える

コレステロールの運搬役LDL
（悪玉）

食べ過ぎず
適量を

コレステロールと中性脂肪の役割
健康的な食習慣で標準体重を維持2
2020年9月1日（火）第340号

2020年9月1日（火）第340号

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油性のシミはベンジンを使えば水洗いは不要！

シミだけを溶かすスグレもの・ベンジン
マヨネーズやファンデーションなど

ンをふくませ︑まわりから内側に向かって渦を描くように︑トントンと軽く叩いていきます︒そして最後にシミを新しい面に変えて何度もくり返しまの油性のシミにはベンジンを使います︒ を叩いて︑タオルに移します︒タオル
ベンジンは石油からつくられた有機溶
最後に︑シミのまわりにベンジンをす︒

サン﹂というガソリンにとても似てい
薄く広げて塗ることで︑輪ジミを防ぎ剤とよばれる液体です︒﹁ノルマルヘキ
る成分でつくられ︑無色透明で石油特ます︒

ベンジンを使うときの注意点が安全です︒についたシミは専門店に依頼したほう

高価な和服︑毛皮︑ベルベットなど有の臭いがあります︒ベンジンの仲間
で︑ベンジンより揮発が遅いリグロインも使われます︒
ベ ン ジ ン に は﹁ 衣 類 の 繊 維 を 傷 め ない﹂﹁油分をよく溶かす﹂という２ つの性質があり︑デリケートな素材の服で除いたあとにすすぎ洗いをする必要がまた︑揮発性が高いので︑汚れを取りやすいという性質があります︒使のなので引火しやすく︑燃え上がり

ベンジンは石油からつくられたも■火気の近くで使わないないのもメリットです︒ただし︑コー

用時は引火に注意しましょう︒

もシミだけを溶かすスグレものです︒

ヒーやジュースなどの水溶性の汚れは落とすことはできません︒

母の笑顔が私を癒やしてくれます

うち だ のり こ

介護の現場からひと言

お母さまの介護にあたっては︑職場の協力をいただきながら準備をすすめてこられたのですね︒仕事をしながらの介護は︑時間がいくらあっても足りないくらいではないでしょうか︒そんななか︑お母さまの笑顔に花が咲くようすが目に浮かびます︒
介護職員もお母さまの笑顔に癒やされる毎日です︒とき
どきのケンカはスパイスでしょうか︒お二人の笑顔がこれからも続きますように︒

生協ケアセンターたかしな
ます だ ふ み え
所長 増田富美枝◎皆さんの介護体験記︵約５２０字︶を募集
し て い ま す︒ 投 稿 に よ り 得 ら れ る 個 人 情報は住所︵自治体名︶︑年齢の掲載のほか︑問い合わせなどに使います︒

現 在︑ 母 は う ら し ん に 月 曜
日から金曜日まで通っています︒はじめは体力がもつか心配でしたが︑規則正しい生活ができ︑体力がついたように思います︒また︑スタッフが明るく声かけをしてくださることが︑母によい刺激を与えてくれています︒
これまで困ったことはたくさんありました︒そのたびにケア
マネージャーさんやヘルパーさん︑先生や看護師さんをはじめ︑た く さ ん の 人 た ち に 助 け ら れ︑
母の介護を続けてこられたのだと実感しています︒みなさんに改めて感謝いたします︒
私にとって母の笑顔が一番の癒やしです︒ときどきケンカもしますが︑毎日︑楽しく暮らしています︒︵さいたま市・Ｔ
歳︶

サポーターさんたちと関わるなかで︑母の在宅介護をはじめて約２年になります︒
２０１５年に腰痛で動けなくなった母は︑要介護３を取得しました︒その後︑脳梗塞で入院し︑退院後は介護老人保健施設に ３ 年 弱 お 世 話 に な り ま し た︒
その間に母は介護度が５に上がり︑自力で歩いたり︑食事をすることも困難になりました︒
介護老人保健施設を退所した
あとは︑在宅で母を介護することしか考えていませんでしたので︑職場の上司にありのままを話し︑時短勤務の許可を得ました︒ 同 時 に 近 所 の ケ ア ス テ ーションうらしんのデイサービスを見学しました︒相談員のやさしく丁寧な説明で︑不安だらけだった在宅での介護に光が見え︑明るい気持ちになったことを今でも覚えています︒

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ネーターをやってみない？﹂と誘われたこと がきっかけで︑ 医 療 生 協さい医療生協と出会ってから︑健康関連の講演会やキャップバッグ体操︑子ども食堂︑オレンジカフェなど︑いろの人との交流が︑何より楽しいです︒の世界が広がりました︒そして多く関わる方々はとてもやさしく行動力

コーディネーターになって１ 年 足

いろなことを学ぶ機会が増え︑自分のある方ばかりだと感じました︒そらずですが︑医療生協とくらしサポー

医 療 生 協は︑ 困っている 人のためのようなところで︑コーディネーター

ていきたいです︒になれるように︑活動を広めがんばっじています︒もっとたくさんの人の力

ターの認知度は︑まだ低いように感用 者さん︑ ボランティア精 神の高いくらしサポーターを必要とする利を︑とてもうれしく思いました︒

として働けるご縁をいただけたことにいろいろな活動をしていて︑そこにたまを知りました︒

学ぶことがたくさんあります︒

ボランティア活動を一緒にしているR

友人に﹁くらしサポーターのコーディ

内田則子

襟︑袖口︑ポケット口など︑油性︵脂■換気する︵窓を開ける︶

揮発しやすいので︑吸い込まない
ように換気しておきます︒窓を開けて外に追い出しましょう︒■色落ちテストをする
ベンジンはデリケートな素材にも使えますが︑水とは異なる特殊な液体なので色落ちテストは必ずしましょう︒タオルなどにベンジンをふくませ︑目立たない場所を叩きます︒数分してベンジンが揮発したあと︑色が落ちていなければOKです︒

川越比企地区川越東支部（川越市）

肪性︶の汚れが直接すり込まれる場所

下からタオルを当てます︒※薬局やホームセンター
で購入できます。

春日部市浜川戸 2-13-17
さいたま市浦和区北浦和 5-10 -7

ケアセンターひだまり☎ 048 -760-2630

浦和民主診療所

さいたま市浦和区北浦和 1-8-12

ケアステーションうらしん☎ 048 - 832- 6172
☎ 048 - 833-7373

かすかべ生協診療所

ベンジン※﹁暮らしの常識ウソホント﹂は今号で最終回です︒

医療生協と出会い、自分の世界が広がりましたを拭くのによく使われます︒

前号で紹介したシミ抜き用綿棒を用意します︒
脱脂綿をガーゼで巻いて輪ゴムでとめたもの

油性のシミのついた部分を裏にして割り箸☎ 048 -299 - 8000
☎ 048 -942-7533☎ 048 -752- 6143

ケアセンターすこやか
ケアステーションかしの木

川口市南町 1-1-24
草加市草加 4 - 5-1
春日部市谷原 2- 4 -12

医療・福祉・
介護のご相談はシミ抜き用綿棒

上からは︑シミ抜き用綿棒にベンジ※つくり方は前号参照

トントン軽く叩いてシミを抜く

左巻健男（東京大学講師・元法政大学教職課程センター教授）

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県 西 地 域

フードパントリーを合同開催！
かつらち

県西地域の３つの多世代食堂「さんとめキララ」「桂の食卓〜桂ん家」（所沢市）、「おーいココロンくらぶ」（ふじみ野市）は、コロナ禍で食堂が開催できなくなり、
フードパントリーを行ってきました。
7月18日
（土）
には、
「桂ん家」
「さんとめキララ」
が合同で開催しました。
Q. フードパントリーの目的は？

Q. お知らせの方法は？

６月下旬から４回、組織担当の職員がハローワークの前でチラシを配布しました。
毎回配った100枚のチラシは約１時間でなくなりました。
予約があった34組のうち10組はハローワークで配ったチラシを見た人でした。
そのほか地域包括支援セン
ター、社会福祉協議会、子ども相談センターにもチラシを置かせてもらいました。

↑ →今日の食材

フードパントリーは、フードドライブで集まったり企業などから寄付された食品などを、必要な人に無料配布する活動です。今回は医療生協さいた
まとつながりがない人たちにも声をかけ、コロナ禍で仕事を失うなど、生活に困っている人たちへの支援をめざしました。

↑受付で予約者の確認↑看護師による健康相談

Q. 食材はどのように募ったの？

↑雨だからバッグに入れましょうQ. 今後の抱負は？
今回は地域包括支援センターの所長、ケースワーカー、民生委員の見学がありました。
支援の輪を広げるために、地域、行政、各団体と連携していきたいと考えています。

Q. 開催にあたり気をつけたことは？

知 ら

お密にならないように完全予約制にして、案内をしました。

せ↑来ていない人に連絡中

組合員は食材の袋詰め、受付や食材の手渡しをはじめ、必要に応じて相談窓口への案内を担当。また、来られない人のために食材をお届けしました。

利用者の背景コロナ禍で学校給食がなくな
り、使われなかった食材が「埼玉県子ども食堂ネットワー
ク」を通して、県内の子ども食堂に提供されました。そのほか地元企業やJAからの提供もありました。

↑組織担当の職員による、なんでも
相談窓口

60代夫婦

飲食店を経営していたが、コロナの影響で客足が途絶え収入がなくなり、生活が困窮している。

30代女性

夫が脳出血で働けなくなり収入が途絶えた。小さな子どもにも食べさせられない厳しい状況。

30代外国籍女性

民生委員と来訪。病気がきっかけで働けなくなり生活が苦しい。言葉も通じず不安を抱えている。

「桂の食卓〜桂ん家」と「おーいココロンくらぶ」
は、お弁当のテイクアウトで再開しました。
問い合わせ先：桂の食卓〜桂ん家 ☎ 070-2154-7355（清水）、おーいココロンくらぶ ☎04-267-1107
（伊藤）

お知らせ

ニュースファイル

住所変更時は、届け出をお願いいたします

原水爆禁止世界大会オンライン視聴会、３会場で開催

住所が変更になったときは、組合員情報の登録変更をしますので、手続きをお願いいたします。お近くの事業所または本部まで、お知らせください。
今年度は出資金明細のお知らせを中止いたします
出資金明細をご希望の場合は、本部までご連絡ください。組合員のみなさまにはご迷惑をおかけしますが、ご了承ください。
[問い合わせ先] 医療生協さいたま本部☎ 048-294-6111（月〜金曜日 9:00〜17:00、土曜日 9:00〜12:00）

参加しませんか

原水爆禁止2020年世界大会は、新型コロナウイルス感染拡大防止のため、オンライン開催となりました。医療生協さいたまは広島デー集会が行われた８月６日に、ふれあい会館、埼玉西協同病院、熊谷生協病院付属施設くまここの３会場で視聴会を開催しました。３会場合わせて、37人（組合員16人、職員21人）
が参加しました。
参加者からは、「日本だけでなく、世界各国で原水爆禁止を望んでいることを学んだ」「日本は被爆国としての役割と発信が必要だと改めて感じた」「コロナ禍から命を守る
政策にお金を使ってほしい。軍備、核兵器にお金を使っている場合ではない」「これからを担う若い世代への呼びかけや平和教育が大切だと感じた」などの感想が寄せられました。

組合員活動推進員募集
お住まいの地域で、理事や職員とともに、人や地域のつながりをつくり、組合員活動の企画や運営をサポート（推進）
しませんか。
・活動時間 月に50時間程度（目安）
・活動期間 2021年６月まで ※１年ごとに更新
・活動費 月額４万円 ※交通費別途支給
応募用紙や応募[募集人数] 地区ごとに１名〜数名 ※定員になり次第、募集終了
先はこちらから。
または電話でご[応募資格] 埼玉県内にお住まいの方連絡ください。
[問い合わせ先] 本部けんこう文化部 ☎ 048-296-8291

ふれあい会館会場のようす

24時間蓄尿塩分調査を行います

1984年から約５年に１回、全国の医療生協で実施している調査で、尿から１日の塩分摂取量を調べます。この機会にご自身の塩分摂取量を再確認してみませんか。
「すこしお」に取り組んできた医療生協さいたまでは、200人の参加をめざしています。
・実施日 2020年11月23日（月・祝）
朝から24時間・方法 実施日の尿を専用容器に入れて提出します。
参加者には3月頃に結果をお知らせする予定です。
・参加対象者 最寄りの病院または診療所へ事前に容器などを取りに行き、
11月24日（火）
午前中に尿を届けることができる組合員※ただし、高血圧・心疾患・腎臓疾患のために薬を服用している人は参加できません。
[申込み・問い合わせ先] 本部けんこう文化部 ☎ 048-296-8291
医療・福祉・
介護のご相談はさいたま市西区指扇 1100-2
さいたま市西区指扇 1070
さいたま市緑区東浦和 6-16 -1

おおみや診療所
おおみやケアセンター
生協歯科

埼玉協同病院の増田剛院長（全日本民医連会長）
が司会を務めました『けんこうと平和』は11月号からリニューアルします！
！
▷Ａ４サイズ・12ページ・オールカラーに変わります
行政、社会福祉協議会など外部の団体に広報紙をお渡しする機会が増えました。
サイズを変えることで、設置する際など、見せやすくなります。
▷組合員活動を紹介します
毎月、組合員活動を掲載することで、より広く活動をお知らせします。

☎ 048 - 624 - 0238
☎ 048 - 620 -2236☎ 048 - 810 - 6100

上尾市弁財 1-6-1
所沢市中富 1865
所沢市中富 1617

ケアセンターかもがわ
埼玉西協同病院
老人保健施設さんとめ☎ 048 -778 - 5030
☎ 04 -2942- 0323
☎ 04 -2942- 3202

2020年9月1日（火）第340号

緊急事態宣言中の大学に行けない不安

コロナ禍で

ビ と お 友 だ ち ︒1 日 が ダ ラ ダ ラ と不要不急の外出禁止で毎日がテレ

毎日テレビとお友だち

明るいニュース！
大学１年生ですがコロナ対策で緊急事態宣言中の ４月に︑ 若者過ぎます︒人間って︑楽なほうに
所沢市

らぶりん︵ ︶

税金は暮らしやも﹁新型未来のために使って！
イージス・アショアもF

Y・S︵ ︶ コ ロ ナ ウ イ ル ス ﹂に は ま っ た く 無のために使われるべきでは︒福祉・力︒私たちの税金は暮らしや未来

亡き父が植えたみかんの木

教育はもちろん︑医療制度の充実ようになり︑毎年その木にアゲハ︶ 数 年 前 か ら ５︑６ 個 の 実 を つ け る

づ

こ

こ

K・K︵ ︶

こ いずみや す こ

さいたま市 小 泉 祥子
︵ ︶原爆を禁止しようと 願う筆

越谷市 斎藤光子︵ ︶さいとうみつ こ

耳たりぬ
マスクにめがね 補聴器もさいたま市 荻原俊勇
︵ ︶おぎわらとし お

コロナより前から戸外で 立ち話

川口市

政治を求めます︒

ん の 木 が ３ m 近 く に な り ま し た ︒ や災害対策などに税金が使われる年前に他界した父が植えたみか蕨市

流れるって︑ほんとですね︒

オンライン授業が続いていま

人が医療生協さいたまに入職したます︒のもアリなのかなと思ってしまいん ︒ 休 学・退 学 し て 別 の 道 に い く

なっても変わらないかもしれませ︵ ︶ す ︒ こ の 状 況 は ２年 生 ︑ ３ 年 生 にE・Y

なく︑親に申し訳ない気がしまというニュースに心が明るくなり︑ す ︒ 設 備 も 使 え ず 学 費 の 返 還 も元気になりました︒
さいたま市
戦争を体験した
親への思い
私 は 昭 和 年 生 ま れ で す ︒7 月 号の﹁へいわノート﹂を読み︑私も同じ思いを抱いています︒親を思い︑何もわかってあげられなかった申Y・I︵し訳なさでいっぱいです︒
川口市

チョウが卵を産みに来ます︒数ミ

かね こ なお こ

金子直子︵ ︶

リの幼虫から成虫へと変化するのが楽しみです！
さいたま市

ステイホームでえ❶枕やタオルで高さをつくり、横向きに寝ます。
❷上側の足を、膝は伸ばしたまま8秒間かけて持ち上げていきます。8秒間かけて下ろします。
10回を1セットに、左右の足を交互に2セットくらい行います。

※最初は、背もたれに背中をつけたり、肘かけを手で支えて実施。慣れてきたら背もたれに背中をつけないようにしましょう。

下側の足を曲げて、姿勢を安定させます❶いすに浅く腰かけます。
❷8秒間かけて膝をゆっくり持ち上げていきます。
8秒間かけてゆっくり下ろします。
10回を1セットに、2セットくらい行います。

足が遠くに伸びていくように☎ 04 -2923- 3695
☎ 04 -2924 -1119☎ 042-983- 8622

所沢診療所

会話の大切さを痛感
３ 月に退職︒さて！と思いきやス

ち

腸腰筋

腸腰筋

テイホーム︒自粛で運動不足にながいかに大事かを痛感︒散歩途中ち久喜市 岡部千津子
︵ ︶

おか べ

の何げない会釈が励みになりまし
た︒

はつ み

世界史に
刻み込まれる 厄災を二度体感す 戦争︑コロナ
所沢市 初見千恵子
︵ ︶

大臀筋
大臀筋

いすに
手を置いて、腰を安定させます
足は肩幅に開いて床につけます介護付有料老人ホーム桂の樹
ケアセンターとこしん
ケアセンターはんのう

所沢市宮本町 2-23- 34
所沢市宮本町 2-23- 34
飯能市双柳 150-23

所沢市宮本町 2-23-34◆ 腸 腰筋の運動 ◆◆ 大臀筋の運動 ◆ឝタߐࠇߚᣇߦ‫ߩࡦࡠࠦࠦޔ‬ࠢ࡝ࠕࡈࠔࠗ࡞ࡊ࡟࠯ࡦ࠻㧋大臀筋 大臀筋

80
63
79
82
63

☎ 04 -2941- 6358
☎ 04 -2942- 0360
☎ 04 -2924 - 0121

さんとめホーム
ケアセンターとみおか

医療・福祉・ 所沢市中富 1622
介護の所沢市中富 1617
ご相談は

35

くらサポ
（くらしサポーター）制度は、組合員
どうしがくらしの困りごとを助け合う有償のボランティア制度です。
興味のある方、利用したい方は、下記までお電話ください。
くらしサポーター
事務局☎048-296-8692

らないように︑今までのエクササ
T・H︵ ︶ イズを活用︒それにしても︑会話

熊谷市

服部利子
︵ ︶

はっとりとし こ

鴻巣市

川柳

くらサポさん情報

腸腰筋 腸腰筋

中臀筋（裏側）中臀筋（裏側）

大臀筋

大臀筋

19

70
65
92

か ん せ つ股関節を鍛える体操
こ

81
66

79
ハート型に見える一輪のアジサイを見つけ
ました。

66

69

写真
絵手紙

30
短歌

15

▲

5

中臀筋（裏側）中臀筋（裏側）

監修：リハビリ部会❶仰向けになり両膝を立てます。
❷8秒間かけて、ゆっくりお尻を持ち上げます。しっかり持ち上げたら8秒間かけて下ろします。
10回を1セットに、2セットくらい行います。

◆ 中 臀筋の運動 ◆中臀筋（裏側）中臀筋（裏側）※きつい場合は、回数を減らしてもOKです。ゆっくり息を吸って吐く自然呼吸で行いましょう。
腸腰筋
腸腰筋
痛みがある場合は、実施しないでください。

▲

新食品表示で知っておきたいこと
かき た たつ や

消費者問題研究所代表 食品問題評論家 垣田達哉

がよくわかります︒

埼玉県のほぼ南中部にある伊色が映り込んでとてもきれいでステンレスの鏡面に︑周りの景残念ながら︑今年のバラまつる人もたくさんいるそうです︒

埼玉県内最大のバラ園〝伊奈町制施行記念公園〟を楽しもう！︹伊奈町︺
日に町制施

りは新型コロナウイルス感染拡行

年を迎えます︒伊奈町制施

月した︒水遊びができる水辺の広大の影響により中止となりまし奈町は︑今年

場は子どもたちに大人気です︒︶

行記念公園は町制施行を記念してつくられ︑１９７３︵昭和
面積約の広い公園の北側

年に開園しました︒

キャンプ場に広がる樹林やハンられることを願います︒

た︒来年は︑咲き誇るバラが見

月中旬から

月上旬で

︵ 月の取材です︶

ノキが林立する自然の池は︑癒やしの空間となっており散策を

多目的広場などがありスポーツ

４００種類︑５０００株を超え

お薦めします︒

表示も﹁原材料の重量の多い順︑ その次に添エリアとなっています︒南側にるバラが植栽されており︑見頃には︑野球場やテニスコート︑

食品表示法が︑４月１日から完全実施され加物の重量の多い順﹂と決まっています︒ しは︑シンボルモニュメント︑大は年２回︑５月上旬から６月上

原材料名欄の表示する順番は︑旧表示も新ました︒わかりやすい食品表示という点ではかし︑ 原材料と添加物の間が﹁︑﹂で区切られ砂場︑水辺の広場︑キャンプ場︑

旬と︑﹁見える化﹂が一歩進んだ食品表示

まだ不十分ですが︑﹁食品表示の見える化﹂がていると︑添加物が何かを知らない人は︑ど自然の池︑そして埼玉県内最大

1.2ha

す︒この時期に開催されるバラ万人以上が訪れます︒

まつりには毎年置したシンボルモニュメント

ゆったりとした園路

ぶ そう﹁風の舞奏﹂は︑地域住民が一体で︑スロープもある

ため︑車いすで訪れ世紀に向かって躍進となり︑する町の姿を表現したそうです︒に少し実現されました︒たとえば︑お茶飲料のこからが添加物なのかがわかりません︒新表といわれるバラ園があります︒

バラ園は︑敷地面積

原材料名は︑従来は﹁緑茶︵国産︶︑ビタミンＣ﹂示のように原材料と添加物の間が﹁／﹂で区切栄養成分表示が必須となります︒ 和菓子・洋周年を記念して設でしたが︑ 今は︑ ほとんど﹁緑茶︵国産︶／ビられていると︑添加物が何かを知らなくてもらないことや目立たないことで︑ほとんどの菓子だけでなく︑ 弁当・惣菜︑ 塩鮭などの塩

町制施行

タミンＣ ﹂という表示になっています︒ これメーカーがこの方法を使っています︒ 私は︑干物も︑一部を除いて表示されることになる

至さいたま市1﹁／﹂以降が添加物だと一目でわかります︒

これをスラッシュルールと呼んでいますが︑のです︒最低限︑熱量︵エネルギー︶
︑たんぱ

伊奈町

11

▲

4

綾瀬
川

50

は
﹁／
︵スラッシュ︶﹂の前が原材料︑後ろが添
栄養成分表示が全面義務化

もう１ つの見える化は﹁栄養成分表示の全面義務化﹂です︒今までも﹁栄養に関する表示︵ビタミンＣ 入り︑ カルシウム豊富等︶﹂をした場合は︑栄養成分を表示する義務はありましたが︑対象商品はごくわずかでした︒それが新食品表示法では︑原則︑容器包装された

このルールさえ知っておけば︑どこからが添

く質︑脂質︑炭水化物︑食塩相当量の 項目は︑

20

21

☎ 049 -291- 60 01☎ 0494 -23-1300☎ 0494 -22-9902

ケアセンターたかしな
秩父生協病院
生協ちちぶケアステーション

川越市砂新田 4-1-4
秩父市阿保町 1-11
秩父市阿保町 1-11

大井協同診療所
ふじみ野ケアセンター☎ 048 - 476 - 8241
☎ 049 -267-1101☎ 049 -267-1104

あさか虹の歯科すべての加工食品に栄養成分を表示することが義務付けられました︒㎠より小さいも

栄養成分表示を省略できる条件の１つに﹁表示可能面積がおおよその﹂という項目がありますが︑ これは５㎝ ×６㎝の包装紙で包んだ商品になります︒そんな小さな商品はほとんどありません︒
最近は︑個包装︵１個あるいは小さい包装︶

新表示

食品表示法では﹁原材料と添加物を明確に

水分解物／調味料（無機塩等）、重曹、カラメの商品も結構あります︒ おにぎり１ 個でも︑

ル色素、香料、酸化防止剤（ビタミンＥ）

10▲シンボルモニュメント「風の舞奏」

▲▲

122

11

10
ha

48
こ さか さち こ

加物という意味です︒

塩、スイートコーンシーズニング、たん白加

区別すること﹂と定められています︒ スラッ

旧表示コーングリッツ、植物油脂、砂糖、焼とうもろ

大福１個でも︑ほとんどが ㎠を上回るので

水分解物、調味料（無機塩等）、重曹、
カラメ

シュ以外の方法もありますが︑文字数が変わ

ル色素、香料、酸化防止剤（ビタミンＥ）

10

▲

〜
大型電気店 〜
●
久保

至大宮

上尾市

塩、スイートコーンシーズニング、たん白加

加物か一目でわかります︒添加物の安全性は

▲

至鴻巣

87

●

蓮田市

伊奈学園前

ニ
ュ
ー
上
シ
越
ャ
新
ト
幹
ル
線

至川口

内
宿
駅

こし風味シーズニング、
しょう油加工品、食

原材料名▲キャンプ場▲ハンノキと林道

根金

こし風味シーズニング、
しょう油加工品、食

原材料名

必ず表示されます︒ぜひ参考にしてください︒

伊奈町制施行記念公園

伊奈町大字小針内宿732-1☎048-721-2111（伊奈町都市計画課公園緑地係）
JR大宮駅から埼玉新都市交通「ニューシャトル」
内宿
駅下車徒歩10分
車の場合は国道17号「久保」交差点を伊奈方面へ15分、または国道122号「根金」
交差点を伊奈上尾方面へ5分
開園時間／無休、24時間 ※バラ園は9:00〜18:00
入園料／通常は無料※バラ園はバラまつり開催期間のみ有料
駐車場あり
（無料）
※新型コロナウイルス感染拡大防止のため、一部使用できない施設があります。

30

30

〜
〜

伊奈町制施行 埼玉県立
伊奈学園
記念公園
総合高校

5

県活センター前

小針北小●●
ショッピング
センター
羽
貫
駅

寿三丁目

17

朝霞市浜崎 724 -2
ふじみ野市ふじみ野 1-1-15
ふじみ野市上福岡 3-3-7

医療・福祉・
介護の
ご相談は

至羽生

埼玉県県民活動
総合センター●

コーングリッツ、植物油脂、砂糖、焼とうもろ

ともかく︑添加物を多く使っているかどうか

5

小阪幸子

取材

一カ所だけ違います。
どこかわかりますか？

6
2020年9月1日（火）第340号▲色とりどりのバラたち（昨年5月に撮影）

2020年9月1日（火）第340号

7

秋空に鰯雲が姿を現わすとイワシが大 漁の兆しだといわれます︒
イワシにはマイワシ︑カタク
チイワシ︑
ウルメイワシがあります ︒
一般にイワシと呼ばれ日本人に親しまれてきたのは︑
側面に黒い斑点が ︑ 個あるマ

医療生協さいたま
生活協同組合わた なべ しげ ひろ
有識者理事渡辺繁博

コロナ禍で改めて注目したい第 項﹁公衆衛生﹂

定義されています︒

医療や介護︑各種福祉サービスが疾といわれています︒EPAは血活性化させ︑
視力回復に役立つの効 果 が 期 待 され︑脳 細 胞 をの網 膜 ︑神 経 組 織の健 康 維 持

まれています︒DHAは脳や目酸のDHA・EPAが豊富に含する生活を営むことができるようにすての国民が文化的社会の成員たるに値び社会福祉の向上を図り︑もってすべ

生活を保障するとともに︑公衆衛生及しては︑国家扶助によって最低限度のついては﹁生活困難に陥ったものに対いう意である﹂とし︑社会保障制度にり︑国家には社会保障の義務があると長 大内 兵 衛 の)勧告は︑ 条の規定について﹁これは国民には生存権があ

今回の新型コ

されてきました︒

員の絶対的不足が長年にわたって放置

大幅削減され︑検査機器や検査専門職

保健所は統廃合され︑公衆衛生職員は

しかし︑財政効率化の名のもとに︑ます︒

として︑保健センターが設置されてい診査などの地域保健活動を進める拠点

康相談︑健康教育︑保健指導及び健康
青魚のイワシには必須脂肪

環境衛生︑産業衛生︑食品衛生︑疫学﹁公共﹂の復権を実現したいと思います︒

別し︑いのちと健康︑暮らしを支える活動で︑母子保健︑学校保健︑成人保健︑ 先の利益を最優先する新自由主義と決活動︑人口問題などを対象とする﹂と☎ 048 - 556 - 4581
☎ 048 - 556 - 4612
☎ 0495 - 35 - 3271

生協介護センターこだま

憲法第 条

日本国憲法第 条

病や障害を抱えた個人を対象とするの

項に対して︑公衆衛生は社会水準で健康をとらえ︑生活習慣病や伝染病・感染

すべて国民は︑健康で文化的な最低限症の予防︑公害環境対策︑上下水道︑度の生活を営む権利を有する︒

国は︑すべての生 活 部 面について︑ 社

食品衛生など﹁病気にならない︑障害項

会福祉︑社会保障及び公衆衛生の向上

液の粘度を低下させて血液をる こ と﹂ と 定 義 し︑﹁こ の よ う な 生 活

ロナウイルス感

展開しています︒また︑市町村には健所を置いて︑総合的な公衆衛生施策を

府県︑政令市︑中核市︑特別区に保健公衆衛生の第一線機関として︑都道り﹂を課題としています︒

を抱えない環境づくり︑地域社会づく

条及び増進に努めなければならない︒

日本の社会保障の出発点・

１９ ５ ０ 年 の 社 会 保 障 制 度 審 議 会 会(

サラサラにし︑血栓をつくりに保障の責任は国家にある﹂と高らかに

おおうちひょう え

くくする効果があるといわれイワシです︒ています︒DHA・EPAは︑
残

衆衛生職員がこて︑ 保 健 所 と 公

染症対策におい宣言しています︒

項﹁公衆衛生﹂とはのような場合に条

念ながら体 内ではほとんどつくることはできませんが︑食事対処するには大項で社会福祉︑社会保障と並んで﹁向上及び増進﹂が義務幅に不足してい

ところで︑第さらに︑イワシには日本人に付けられた﹁公衆衛生﹂とは何でしょ

ることが明らかを通して摂取することができ不足しがちなカルシウムと︑
そうか︒公衆衛生は︑その字のごとく︑ます︒

もの吸 収を助けるビタミンに な り ま し た︒

命・生活・生産を︑衛＝守る仕事であり︑ その結果︑世界的にも最低レベルにあ生み出しているのです︒憲法

鮮度のよいものは目が黒く

健康を保持︑増進させるため︑公私の念を改めて高く掲げ︑競争と効率︑目条の理しています︒体が筒状で丸みと諸組織によって組織的になされる衛生
いておいしいです︒

厚みがあるものが︑脂がのって﹁広 く 地 域 社 会 の 人 々 の 疾 病 を 予 防 し︑ るＰＣＲ検査数︑政府の迷走と無策を含まれています︒

469※全国保健所長会調べ 2020年

児玉郡上里町七本木 3556-4-102⑪
澄み︑エラが赤く鮮やかな色を

数が
大幅に減少

行田協立診療所
ケアセンターさきたま

2

847

1994年

25

公＝公共が︑衆＝住民・国民の生＝生

2

2

25

行田市本丸18-3
行田市本丸18-3

25

25

日本の社会保障の原型をつくった

25

イワシ
D

☎ 048 - 524 - 3841
☎ 048 - 524 - 0030
☎ 048 - 501- 8170

1
2

25

熊谷生協病院
熊谷生協ケアセンター
深谷生協訪問看護ステーション

熊谷市上之 3854
熊谷市上之 3851-1
深谷市東方町 2-7-2

医療・福祉・
介護の
ご相談は

7
8

1.8g
分

イワシとなすのトマト煮

阿部幸子
管理栄養士
企画／食養部会
担当／埼玉協同病院
調理／もりたとしこ

ケチャップ ......................... 大さじ2
砂糖 .................................... 小さじ1
白ワイン ............................. 大さじ1
コンソメ キューブ ............... 1/2個
ローリエ(ない場合は使わなくてよい）.. 1枚
塩 ................................. 小さじ1/10
コショウ ............................... 好みで薄力粉....................................... 適宜
イワシ .........................................3尾なす......................................... 100g
玉ねぎ ....................................... 50g
セロリ ........................................ 20g
しいたけ .................................... 20g
にんにく ................................. 1かけオリーブオイル ....... 大さじ1と1/2
カットトマト缶 ...................... 400g

約

316
kcal
約

50
約

塩分
カロリー
調理時間

※カロリー、塩分は１人分です。

材料（２人分）作り方

イワシは手開きにして頭と尾を落とし、縦半分、横半分に切り、塩、コショ
ウで下味をつけて10分おく
なすは乱切りに、玉ねぎは一口大に切り、セロリ、しいたけ、にんにくをみじん切りにしておくのイワシの水分をふき取って薄力粉を両面につける。オリーブオイル
大さじ1/2をフライパンに入れて熱し、イワシの両面をこんがりと焼き、取り出しておくフライパンに残りのオリーブオイル大さじ1とにんにくを入れ、香りが出た
らセロリと玉ねぎを炒める。透きとおってきたら、しいたけとなすを加える
なすに油がなじんだらカットトマト、ケチャップ、砂糖、白ワイン、コンソメ、
ローリエを加え15分煮込む。イワシを加えて5分煮込んで皿に盛りつける

イワシは煮込む前に焼いておくことで、生臭さがなくなり、魚が苦手な人でもおいしく食べられます。ほかの煮込み料理にも応用できます。

ワンポイントアドバイス

̔˟̫
ͨ⁀͢
ʼ

8

2020年9月1日（火）第340号

つらかったのか︑戦争の話を憶はありません︒母はよほどカ月だった私には戦争の記

東京大空襲のとき︑３歳２

ぱいで扉は開きませんでした︒ されてトイレに逃げ込み助かしたが︑すでになかはいっ

やっとの思いで講堂に着きまた︒私は祖母におぶわれてて菊川国民学校に避難しましりました︒その直後に講堂でつだけ出られる出口に押し出きませんでした︒私たちは１

側は観音開きでなかからは開荷物や自転車で塞がれ︑校庭

母は米寿を迎えるまで︑
つらい戦争体験を話しませんでした

したがりませんでした︒米寿

火の勢いは増すばかりで︑す

将棋倒しが起こり︑約８００

森 田千 惠 子 さん︵を迎えた母に﹁どうやって私がる思いで叫ぶとほんの少し

人が焼死したそうです︒菊川

108

春日部市

たちは助かったの？﹂と思いだけ開き︑母たちは滑り込み

は被害が大きく︑菊川橋の上

ふさ切って聞きました︒母・岩上ました︒その途端に扉は閉には黒こげの死体が山になり︑戦争を語り継ぐすいの話をまとめました︒

まってしまいました︒母が半

私たちは本所区︵現・墨田78︶

道路も建物も焼け落ちて廃墟ます！﹂と窓をこじ開けると︑ と化しました︒

区︶菊川２丁目に住んでおり︑ 狂乱になって﹁まだ家族がい父は日本通運汐留の経理に勤

私たちは母の実家・春日部

祖母が﹁私はもうだめ﹂とへ

弟ははしかで︑ 日後に亡くめていました︒徴兵検査で甲に子どもがいるじゃないか﹂

なりました︒祖母も心労がた

5

人で身を寄せましたが︑た︒３度目に中国の中支に召と言われて︑我に返った祖母

たり梅雨ごろに亡くなりましに集されたときに胸部疾患で内を男の人たちが引っ張り上げた︒伯父は母に﹁２人の子ど11たり込んでいました︒﹁背中地に送還され︑自宅で療養中た途端︑窓はぴたりと閉めら

33

種合格し︑衛生兵で伍長でし

歳の若さでもは別々の家に里子に出し︑に大空襲に遭い祖父とともに亡くなりました︒ れました︒窓の外にいた人た

裕福な家の後妻に行け﹂と︑の話を断り︑実家を出ること

人生きのびました︒母は亡くち込んでいた荷物に火がつき︑ しい暮らしでしたが︑母子３あっという間に燃え上がりま

電話番号のかけまちがいにご注意ください。

なった人たちの命をいただき︑転居等により、住所が変わった場合は、お知らせください。
医療生協さいたま本部
総務部☎ 048‑294‑6111

した︒天井が焼け落ち︑もの

93

歳まで生きることができま

転居のご連絡はお忘れなくすごい叫び声が上がり大混乱〒 333 ｰ 0831
川口市木曽呂 1317
医療生協さいたま広報課
FAX ／ 048-294-1601

した︒

応募先

になりました︒北側の出口は森田さんの父・岩上登さん。
享年33歳

遺体も何もありませんでした︒ ちが﹁私もなかに入れて！助

その声も静かになりました︒になりました︒その後︑再婚

文字数は約 800 字です。
投稿により得られる個
人情報は、紙面に掲載するほか、問い合わせなどに使います。いた
だいた原稿は原則お返ししません。返却ご希
望の方はお知らせください。

けて！﹂と叫んでいましたが︑ 話を決めてきました︒母はそうなか︑一年生の姉の手を引そのとき︑講堂の天井の隙もせずに工場で働きづめの貧投稿をお待ちしています

歳だった母は火の粉の舞

き︑背中に１歳の弟をおぶっ
間から火が入り︑みんなが持体験談や聞き書きの28「いいとこ川柳」
コンテスト
入 賞

1

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4

3

A
5

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6

7

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C

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9

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12

14

13

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クロスワードパズルの正解者の中から抽選で20人にB

図書カード（500円分）をプレゼント！

18

D

答え

A

B

C

D

クロスワードパズルの問題募集中！
E

F

パズル作成／さいたま市 三四郎

組織の現況（7月末現在）
組合員数 233,271人
7月の加入者数 857人
班数 1,387班
出資金総額 64億1,738万円
1人当たり平均出資金額 27,510円「けんこうと平和」配布者数 10,008人「けんこうと平和」配布部数 119,734部
かつて経験のない２カ月連続休刊。
その間、読者の声も聞けず、編集の仲間とも会えない日々となりました。今、編集の仲間と再会して思うことは「読者のみなさんにわかりや
すくて読みたくなる記事づくりをしよう」という強い思いでした。そんな気持ちで取り組みました。
（鬼澤）■クロスワードパズル7月号の正解者は、270人（応募者は277人）でした■当選者は次の方々です。
春日部市／石沢智祥、川口市／鎌田芳江、小宮敬子、下田慶子、鈴木佳子、高橋晴佳、山本敏一、川越市／二見淑子、熊谷市／西勝隆男、さいたま市／長島北斗、中村満夫、草加市／笠井紀代子、所沢市／加藤正樹、蓮田市／小野田宮子、木村由利子、羽生市／千葉美千代、ふじみ野市／富田ゆう子、本庄市／新島善弘、蕨市／鈴木悠人、小鹿野町／内田詠子

7×7のマス目で考えて編集部にお送りください。誰でも解きやすい問題をお願いします。難しい場合は、編集部で変えることがあります。採用された方には、
図書カードをお送りいたします。
8月号の答え
1

6

投稿
募集中！
みんなの声
クロスワードパズル などクロスワードパズル問題、文章（150 字以内）
、イラスト、写真、俳句、短歌、川柳など、ジャンルは問いません。

オ
シ

11

氏名（ふりがな）、住所、年齢、電話番号をご記入の上、下記へ応募方法 ●はがき、FAX、メール、QRコードで受け付けています。
●答え（クロスワードパズル応募の場合）、郵便番号、住所、氏名（ふりがな）、
年齢、電話番号を書いてお送りください ●本紙をお読みになった感想や日ごろ感じていることを書き添えてください（投稿欄に掲載する場合があります）。
応募先 ●郵送／〒333-0831 川口市木曽呂1317 医療生協さいたま広報課●FAX／048-294-1601 ●メール／kumiaiin@mcp-saitama.or.jp●締切日：9月末日消印有効

17

投稿・応募で得られる個人情報は、氏名、住所（自治体名）と年齢の掲載のほか、医療生協さいたまから各種ご案内をお送りするために使う場合があります。電話番号は感想などについてお問い合わせの際に利用します。

シ

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キ

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※投稿いただいた文章は、内容を変えずに、表現を変更することがありますので、ご了承ください。
※本紙は医療生協さいたまホームページに掲載されます。
※いただいた原稿などは原則お返ししません。返却ご希望の方はお知らせください。

個人情報の取り扱いについて

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ワ

ジ
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答えは
「ノーフレイル」でした。

『へいわノート』
第2 巻
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第２巻 407円（税込）

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本部（☎048-294-6111）
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B

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ヨコのカギ
①○○○テープ、○○○カメ
ラに共通する言葉③体が剛毛で覆われている甲殻類。このミソは絶品⑤3時に甘いものがほしい⑥○○○後は部活動に熱中⑦「新聞は社会の○○○である」⑧和歌山、愛媛、静岡が代表的な産地⑩○○は友を呼ぶ⑫建物を解体しないで移動させること⑭十二支の５番目⑯フリーマーケットでの○○○交渉はコミュニケーショ
ンが重要⑱石材として使われ御影石と
も呼ばれる

タテのカギ

で まちまさとし

出町正俊

まつもとこういち

松本浩一

ココロンが 持って生まれた 温かさ

さいたま地区Aブロック

熊谷生協病院職員﹃無低診﹄ ググってみたら 道ひらく

入賞

★タテ・ヨコのカギを解いてパズルを完成させてください。A〜Fの文字を順番に並べて、できた言葉が答えです。

①二十歳になったらここで同窓会②﹃ 赤 ず き ん ち ゃ ん ﹄や﹃ 三 び き の こ ぶた﹄に登場する悪者③今日はパパとママの○○○○○○○
日④多色刷りの綺麗な浮世絵版画⑨提案に賛成か反対の○○を問う⑪茨城県の水郷で有名な観光名所⑬﹃アルプスの少女ハイジ﹄に登場するユキちゃんは可愛い子○○⑮手紙や書類などの数え方⑰○○で自然界のことを学ぶ

医療生協さいたまのいいところをアピールするために実施した「いいとこ川柳」コンテスト。今月号も入賞した句を紹介します。