納入方法＜WEBでお申込みの場合＞
納入期間：9月16日（月）～9月27日（金）受講料納入期間内に当選結果メールに記載されている決済ページURLにアクセス。
「クレジットカード決済」「コンビニ決済」のいずれかの決済方法にてお支払いください。
お支払い完了後、「決済完了メール」をお送りいたします。
領収証につきましては、お客様と当協会の間で直接的な現金の受け渡しがないため、当協会から領収証は発行しておりませんので、あらかじめご了承ください。

手稲区体育館●フィットネス教室●こどもスポーツ教室

2024年

10月
開 講

※当選結果メールが届いた時点でお手続きが可能です。
※施設窓口での現金納入は出来ませんのであらかじめご了承願います。
■ご利用いただけるクレジットカード：
VISA・MasterCard・JCB・American Express・Diners Club
■ご利用いただけるコンビニ ：ローソン・ファミリーマート・セイコーマート・セブンイレブンa＜電話または施設窓口でお申込みの場合＞
納入期間：9月19日（木）～9月27日（金）受講料納入期間内に、施設窓口にて受講料を現金でお支払いください。
※期間中に納入できない場合は、お電話にてお知らせください。
■「個人情報の取り扱い」■そ の 他

お申込みの際に取得する個人情報は、当協会が定める「プライバシーポリシー」に照らし、 ★各教室の日程表、持ち物、ご確認いただきたい事項は、当施設ホームページ「教室当施設が開催する事業に関して主に以下の目的に使用し、適切に管理いたします。
情報」から、各教室の「日程表」より「教室受講の案内(PDF)」に記載しておりますの①施設利用や各種サービスに関する登録及び申請等の手続きで、ご受講前に必ずご確認いただき、受講当日に各施設へお越しください。
②イベントや教室その他事業へのお申込みやお支払等の諸連絡★ご受講をキャンセルされる場合ややむを得ない事情（入院、海外旅行など）で納入③アンケートや各種施設の利用に係る統計及び分析
期間内にお支払いができない場合は必ず当館までご連絡ください。
④事故等の報告及び傷害見舞金給付制度の申請に係る治療内容の確認
また、連絡がなく納入期間内にお支払いの確認ができない場合は電話での受講
また、取得した個人情報の訂正や削除を求められた場合、所定の手続きにより、速やかに意思を確認させていただきます。
対応を行います。
★WEB申込みの方でメールが受信されない場合は、迷惑メールフォルダをご確認ください。
迷惑メールフォルダにも振り分けられていない場合は、施設までお問合わせ願います。

■「お申込みにあたって」

申込期間 9/1（日）～9/14日（土）
申込方法

抽選

追加申込

①WEB ②電話・施設窓口★WEB：申込み開始日9時より受付。
※WEB申込は申込期間中24時間申込み可能 （9月14日（土）23:59 まで）★電話・施設窓口：9:00～20:00 ※9月9日（月）は施設整備日のためweb申込のみ
9月16日（月）12:00～★WEB：抽選結果をメールで通知します。
★電話・施設窓口：落選された方にのみ、9月17日（火）までに電話にて通知します。
9月18日（水）9:00～【電話にて先着順】

手稲区体育館札幌市体育館グループ指定管理者

私たちは、笑顔あふれる未来に貢献します

教室WEB申込み
受講料割引キャンペーン
「教室WEB申込」より、10月開講教室をお申込みいただくと受講料が100円割引となります。
・本キャンペーンは、新規・継続のお申込みを問わず、「令和6年7月開講教室」 の対象教室で「WEB 申込みをされた方」が対象となります。
・WEB申込みを行っていない教室については、キャンペーン対象外となります。
・申込期間終了後にお申込みされる場合は、教室WEB申込みによる受付ができません。
あらかじめご了承ください。

～改修工事実施に伴う一部休室のお知らせ～

JRバス「手稲区体育館前」下車徒歩1分〒006-0832 札幌市手稲区曙2条1丁目2-46■TEL:011-684-0088 ■開館時間 9:00～21:00■休館日 第2月曜日 ■駐車場 約100台

・受講前後のウォームアップやクールダウンを含め、教室受講時の施設利用料は不要です。
・記載されている金額は全て税込金額となっております。
・65歳以上の方は受講料が減額となります。年齢確認ができるものを納入時、または教室の初回に受付にてご提示ください。
・障がい者手帳、療育手帳をお持ちの方は、受講料が減額となりますのでご申告ください。
納入時、または教室の初回に確認いたしますので、各種手帳をご持参ください。
なお、受講期間中に各種手帳等の交付・返納・有効期限が切れた方は、受講施設へお問合せください。
・お申込みの際は、教室名、教室内容など注意事項を必ずご確認ください。対象レベルと著しく差がある場合には、教室変更や受講をご遠慮いただく場合がございます。
・複数教室にお申込みできますが、受講意思のある教室のみお申込みください。▸
・お申込み時に健康チェックを実施しております。必要に応じて医師の診断を受けることをお勧めする場合があります。
・教室のカリキュラムは身体機能の回復等のリハビリを目的としたものではありません。
・感染病に罹っている方は教室の受講をご遠慮ください。
・指導員や施設職員の指示に従わず教室の進行に支障をきたした場合、その後の受講をお断りいたします。
・自然災害や交通機関のトラブル、感染症の拡大予防などにより、急遽プログラムや日程の変更または中止となる場合があります。
・お申込みが定員に満たない場合は、開講中止または合同開催となる場合があります。その場合は申込時に記載いただいた連絡先またはWEB申込時におけるメールアドレスへご連絡いたします（電話番号及びメールアドレスが変更となった方は、更新手続きをお願いいたします）。
・教室受講者を対象とした傷害見舞金給付制度を設けております。
・教室を辞めるお申し出があった場合は、事務手数料として１教室につき500円を差し引いた残回数分の受講料を申請により返金いたします。
・教室の広報PRを目的として教室開催中の写真・映像等を教室募集要項・ホームページ・各種SNS等に掲載させていただく場合がございますが、その際は事前にお知らせさせていただきます。

WEB申込専用フォーム

当施設では下記の期間、改修工事のため「競技室、体育室、トレーニングデッキ」がご利用できません。
休室中の教室については、一部教室を除き該当期間中はお休みとなります。
なお、教室再開につきましては、1月～を予定しております （詳細は１１月中旬を目途に当協会ホームページにてお知らせいたします）。
ご不便をおかけしますが、ご理解いただきますようお願いいたします。
□ 休室箇所
１階競技室（全面）・体育室、２階トレーニングデッキ□ 工事期間2024年８月１日（木）～2024年12月28日（土）（予定）まで□ そ の 他・格技室、トレーニング室、多目的室は通常どおり利用可能です ・工事関係車両で駐車場の一部が使用できなくなります。

フィットネス（対象16歳以上）
№

教室名

指導員名

時 間

子ども向け教室
回数 定員

受講料（税込）一般65歳以上 障がいのある方

内容★月曜日（期間：10/21～12/23）
9:45 ～ 10:55 7回 30名 7,350円

5,250円

11:10 ～ 12:20 7回 30名 7,350円

5,250円

4,200円 トータルして身体を作ります。

片山 淳子 13:00 ～ 14:10 7回 30名 7,350円

5,250円

4,200円 せるエクササイズです。

chiharu
302 ピラティスＰＬＵＳ
303 あへあほ健康体操

ピラティスの他ストレッチや筋トレで全身を「あへあほ」という発声をしながらお腹を凹ま★火曜日（期間：10/1～12/24） ※309は12/17まで
9:20 ～ 10:20 13回 15名 13,650円

9,750円

7,800円 基本である「歩き」を正しく改善します。

306 さわやか健康体操

飯田光子
SSKT

10:30 ～ 12:00 13回 40名 13,650円

9,750円

7,800円307 フィットネスフラ ナニ☆アロハ 佐藤 満美子 13:15 ～ 14:25 13回 15名 13,650円

9,750円ハワイアンフラとフィットネスエクササイズを7,800円 融合させたプログラムです。

308 ボディメイクヨガ

杣澤 方子 19:00 ～ 20:15 13回 15名 13,650円

9,750円

7,800円㈱CinderellaTrainers

9,000円

7,200円 わせ、効率よく脂肪燃焼します。

19:45 ～ 20:45 12回 10名 12,600円

軽快なリズムに合わせ身体を動かします。自分の身体を良く知ることにより、無理をせず徐々に良い状態にもっていきます。

ヨガのポーズをとりながら筋力や体力、柔軟性の向上を目指します。呼吸と身体を連動させながらしなやかな身体を作りましょう。

フィットネス用のトランポリンを使い音楽に合★水曜日（期間：10/2～12/25） ※311は10/9～
柔軟体操が主体の運動です。運動量が少なめなのでご年配の方にも好評。

310 ビューティーヨガ

MINATO

9:30 ～ 10:30 13回 30名 13,650円

9,750円

7,800円リズムで楽々
３Ｂ体操

川口 早苗

9:30 ～ 11:00 12回 15名 12,600円

9,000円

7,200円 音楽に合わせて楽しく行います。

11:15 ～ 12:45 13回 15名 13,650円

9,750円

7,800円

13:00 ～ 14:30 13回 15名 13,650円

9,750円

7,800円

11:00 ～ 12:30 13回 30名 13,650円

9,750円

7,800円 軽快なリズムに合わせ身体を動かします。

9,750円自分の身体を良く知ることにより、無理をせ7,800円 ず徐々に良い状態にもっていきます。

311

312 ピラティス 11:15

運動の助けとして専用用具を使用。

髙橋 有紀
313 ピラティス 13:00
からだにやさしい
健康体操11：00
からだにやさしい315
健康体操13：00
314

316 ナイトデトックスヨガ

飯田光子
SSKT

13:00 ～ 14:30 13回 30名 13,650円

杣澤 方子 19:30 ～ 20:45 13回 15名 13,650円

9,750円

7,800円

9:15 ～ 10:25 13回 15名 13,650円

9,750円

7,800円

様々な身体の不調の原因となる骨盤の歪みや股関節まわりをたっぷり動かしながらより快適な身体へ導きます。美腸にも効果的です。

あへあほ体操9：15
あへあほ体操
318
10：30

霜野 昌博
10:30 ～ 11:40 13回 15名 13,650円

9,750円

7,800円319 ナイトストレッチヨガ

佐藤 満美子 19:00 ～ 20:30 13回 15名 13,650円

9,750円

7,800円 苦手な方におすすめです。

12:40 ～ 13:40 13回 30名 13,650円

9,750円

7,800円ストレッチポールを使用し全身のストレッチ・ボディデザインの為の腹筋トレーニングです。【くびれづくり】をしたい方へおすすめです。

13:55 ～ 14:45 13回 30名 13,650円

9,750円

7,800円筋温上昇の為の簡単なボクシングエクササイズの後、太陽礼拝をベースにしたヨガを行う事で柔軟性と筋持久力の向上を目指します。

鳴海 裕子 19:00 ～ 20:10 13回 15名 13,650円

9,750円

7,800円 ココロとカラダをリラックスさせます。

9:15 ～ 10:45 13回 30名 13,650円

9,750円

7,800円 ヨガの座り方や腹式呼吸の仕方など、

11:00 ～ 12:30 13回 30名 13,650円

9,750円

7,800円 運動量は少なめです！

9:00 ～ 10:30 12回 30名 12,600円

9,000円

7,200円 ヨガの座り方や腹式呼吸の仕方など、

11:00 ～ 12:30 12回 30名 12,600円

9,000円

7,200円 運動量は少なめです！。

10:00 ～ 11:00 11回 10名 11,550円

8,250円

6,600円 わせ、効率よく脂肪燃焼します。

7,500円

6,000円 星置中学校で行います。

321 脂肪燃焼ボクサ＆ヨガ
322 リラックスヨガ
323 ヨガ（金）9：15
324 ヨガ（金）11：00

全員健康(株)菊地 こずえヨガライフ
スクール

ストレッチを取り入れたヨガなので、運動が326 ヨガ（土）11：00
327

トランポリン
フィットネス（土）

ヨガライフ
スクール
㈱Cinderella
Trainers

205 運動あそびいろは

小1・2

森岡 いづみ中村 亜美
岩村 美奈子

受講料（税込）一般

障がいのある方

～

16:15

15回

20名

19,500円

15,000円

16:20

～

17:35

15回

20名

19,500円

15,000円★水曜日（期間：10/2～3/19） ※スラックラインは全クラス「小１～６」対象です
212 スラックライン 初心者～初級

工藤 寛和

16:00

～16:4523回

8名

20,700円

16,100円

16:50～18:0523回

8名

25,300円

19,550円

秋の夜 ゆったりとした時間を過ごしませんか？ ナイトヨガ教室3選

No308． ボディメイクヨガ（火） 19：00～20：15
ヨガの動きの中で内側にある筋肉を使用し、しなやかな筋力や体力、柔軟性が身につきます。
体幹を中心に筋肉をつけ、骨盤や背骨のゆがみの改善や姿勢を正す効果もあります。
ボディラインを整え、理想のスタイルを目指すことができます。
【運動強度★★★☆☆ 美容効果★★★★★ 達成感★★★★★】

No316． ナイトデトックスヨガ（水） 19：30～20：45
身体の外側からアプローチするデトックスヨガでは、ひねりのポーズで内蔵機能を高め便通を良くしたり、負荷が強めのポーズで汗をかいたりとデトックス効果が得られます。
運動強度も低めなので気軽に参加できるのもポイントの一つです。
【運動強度★☆☆☆☆ デトックス効果★★★★★ リラックス効果★★★★★】

No31９． ナイトストレッチヨガ（木） 19：00～20：30
ヨガの動きのにストレッチ要素を取り入れたヨガです。
関節の可動域が広がり、柔軟性を向上させる効果があります。運動が苦手な方にもオススメ。
【運動強度★☆☆☆☆ 柔軟性向上★★★★★ 気軽さ★★★★★】

基本的なことから指導します。

基本的なことから指導します。
フィットネス用のトランポリンを使い音楽に合空きがある場合は全教室ワンコイン（1回500円）で体験もできます。
お気軽にお問合せください。

★星置中学校で行う教室（曜日：月曜日 期間：10/7～12/23）
328 ヨガＩＮ星置(月)

定員

15:00

アロマの香りの中、ヨガのポーズと呼吸で★土曜日（期間：10/5～12/28） ※327は12/21まで
325 ヨガ（土）9：00

回数「あへあほ」という発声をしながらお腹を凹ませるエクササイズです。

★金曜日（期間：10/4～12/27）
320 美姿勢エクササイズ

時 間インナーを鍛え背骨を伸ばし姿勢を整える。
腰痛・肩こりの予防などにつながります。

★木曜日（期間：10/3～12/26）317

204 運動あそびいろは 年中・年長

213 スラックライン 初中級～中級

髙橋 由美

トランポリン
フィットネス（火）指導員名

ゆる体操で心身を解きほぐし、全身運動の305 ゆる体操＆ウォーク

309

教室名

★月曜日（期間：10/21～3/31）
リンパ、血液の流れを良くして体の歪みや4,200円 不調を改善します。

301 体質改善ストレッチ№

櫻井 知子 19:30 ～ 21:00 10回 30名 10,500円

手稲区体育館で行っているヨガ教室を、※328は星置中学校の格技室で実施します。

※ワンコイン体験は、各期・1教室・1回まで受講できます。

※障がいのある方・・・障がい者手帳をお持ちの方(お申込時にご提示ください)※体験希望の方は電話または受付窓口で事前にお申込みをお願いいたします。