厚生労働行政推進調査事業費補助金（循環器疾患・糖尿病等生活習慣病対策総合研究事業）（指定型）「新旧（1980－2020年）のライフスタイルからみた国民代表集団
大規模コホート研究：NIPPON DATA80/90/2010/2020 」

ニッポンデータ通信 第14号

参加者の声

第 14 号
2018年６月１日発行

これまでに参加者の皆様より頂いたメッセージの一部をご紹介します。

・アンケートに記入することにより健康管理の必要性を自覚出来て、良い機会となっています。
（熊本県、80歳代、男性）

・アンケートが届くと「もう１年かぁ」と１年の経つ早さをつくづく感じます。アンケート終了まで無事で本当に何事もなく終了出来たらと思うようになりました。

（広島県、50歳代、女性）・健診で血圧が高いと言われ、治療しています。めん類の汁は飲まない、刺身には醤油をかけない、など減塩を心がけています。
・元気で１年過ごせました。現在、仕事も頑張っています。

１．ニッポンデータ2010
おしらせら、事務局までご連絡い平成29年度追跡調査「健康状態についてのおたずね」が終了しました。 ご協力ありがとうございました。

ただきますようお願いい平成29年10月より第７回の追跡調

ただいております

査「健康状態についてのおたずね」をニッポンデータ実施しました。おかげさまで、96.3%の2010の 研 究 成 果回収率となりました。 多くの方々にについて論文発ご協力いただけましたこと、感謝して

表 し、 滋 賀 医 科おります。誠にありがとうございまし

大学にて記者会見を行いました。また。

た、新聞報道されました。生活習慣な（岐阜県、70歳代、男性）

転居・連絡先変更やご不（東京都、60歳代、女性）

明な点等がございました＊今後もご不明な点等ございましたら、遠慮なく、事務局までご連絡くださいますようお願いします。

たします。

各地研究者からの一言

いてもNIPPON DATAは示唆を与えてくれます。

糖尿病患者の半数は肥満です。減量すると血圧は降下します。見た目の問題だけではなく適正体重の維持が将来の循環器病を予防します。健康的な食事、運動習慣につ

第54回日本循環器病予防学会学術集会会長
札幌医科大学保健医療学部

教授

斎藤重 幸  

（事務局の連絡先は４ページに記載しております）

ニッポンデータ通信第14号の内容
１．ニッポンデータ
2010 近況報告

夏の気配を感じる季節になりました。皆様いかがお過ごしでしょうか？
今号では、高血圧を予防する食事のコツをご紹介しました。
「高血圧」という言葉は一度は耳にされたことがあると思いますが、太っていなくても将来の循環器疾患死亡のリスクになります。太っていても、太っていなくても高血圧予防に減塩は欠かせません。低塩分でも美味しく食べるコツ、ぜひ実践してみてください。
また、１ページにはスタッフの写真を掲載いたしました。私たちが皆様のご様子を毎年拝見しております。今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
ニッポンデータ通信 編集担当 近藤・門田

1

２．研究成果の紹介
メタボじゃなくても高血圧と喫煙は循環器疾
患の危険因子

編集後記近況報告

2

３．高血圧予防の食生活のコツ

3

参加者の声

4

各地研究者からの一言

4

編集後記

4

研究成果について記者会見を行いました。 また、新聞等で報道されました。
皆様にご協力い

本研究の調査結果は、将来、国の健どの循環器疾患危険因子と社会的要因康施策を考える際に非常に重要な情報（婚姻状況や就業状況など）との関連となります。今後とも引き続きご協力を検討した論文12編が日本疫学会誌くださいますよう、重ねてお願いいた「Journal of Epidemiology」特集します。なお、次回の調査は、平成号に掲載されました。

30年10月を予定しております。どうぞよろしくお願いいたします。

今後もこの研究から得られた知見を社会に発信して参ります。

ニッポンデータ2010中央事務局
国立大学法人滋賀医科大学アジア疫学研究センター内（研究代表者 三浦 克之（滋賀医科大学社会医学講座公衆衛生学部門）)〒520-2192 滋賀県大津市瀬田月輪町
電 話 番 号 077-548-3659（電話受付時間ファックス 077-543-4800

平日午前10時から午後５時まで）

ホームページ https://hs-web.shiga-med.ac.jp/
https://hs-web.shiga-med.ac.jp/study/NIPPONDATA2010/－4－＜ニッポンデータ事務局スタッフ一同＞
私たちが毎年皆様のご様子をお伺いしております。
2010年11月実施時のチラシ

本年度もどうぞよろしくお願いいたします。
－1－

ニッポンデータ通信 第14号

ニッポンデータ通信 第14号

３．高血圧予防の食生活のコツ

２．研究成果の紹介
メタボじゃなくても高血圧と喫煙は循環器疾患の危険因子
近年、メタボリックシンドロームという言葉がすっかり定着しました。現代社会では肥満が大きな問題として取り上げられています。肥満は高血圧をはじめ、高血糖・脂質異常症を合併することが多く、循環器疾患を考える上で重要です。すなわち、肥満の方では体重を減らす事が治療上大きなポイントとなります。一方で、日本は肥満でないが高血圧のある方や喫煙される方が多く、これらの方についても循環器疾患の危険性を把握する事も重要です。
今回は、ニッポンデータ80の参加者を対象に、肥満の有無別に高血圧の循環器疾患死亡に対する影響を観察した研究をご紹介します。グラフ１に示すように、肥満の有無に関わらず血圧が高いほど循環器疾患死亡の危険が高く、160/100mmHg以上の高血圧者は、非肥満血圧正常者に比べ２倍以上リスクが高いという結果でした。肥満でなくても高血圧は危険だという事です。また、同様に、喫煙の影響を肥満の有無別に検討した結果を示します（グラフ２）。１日21本以上タバコを吸う人は肥満の有無に関わらず約２倍の循環器疾患死亡リスクがあることが分かりました。
つまり、肥満の有無にかかわらず高血圧や喫煙は循環器疾患死亡の危険を増すという事です。肥満でなくても生活習慣などによって高血圧は起こります。高血圧を予防するためにはどのような事を心がければ良いか、次ページでは食事に的を絞って解説します。

グラフ１：血圧と循環器疾患死亡リスク3

グラフ２：喫煙と循環器疾患死亡リスク

32.72

2.10
死亡リスク

死亡リスク

21.641.411

基準1.121.060.96＜130 130- 140- ≧160

拡張期血圧 （ｍｍHｇ）＜80＜8080-90- ≧100

80-90- ≧100

1.98

1.62

10
収縮期血圧 （ｍｍHｇ） ＜130 130- 140- ≧160

1.94

21.17

基準

1.00

0.95

0.96

非喫煙

過去 20本/日 21本/日
以上
喫煙 以下

非喫煙

過去 20本/日 21本/日
以上
喫煙 以下

0BMI（ body mass index の略 ）＝体重（kg）／身長（m）／身長（m）
宮澤伊都子ら, 日本循環器病予防学会誌 2017 年

－2－

中食※：
惣菜や弁当な
ど調理済み食品を自宅で食べることです。

参考書籍：
国立循環器研究センター，かるしおレシピ，
セブン＆アイ出版，2012－3－ニッポンデータ通信 第14号

ニッポンデータ通信 第14号

３．高血圧予防の食生活のコツ

２．研究成果の紹介
メタボじゃなくても高血圧と喫煙は循環器疾患の危険因子
近年、メタボリックシンドロームという言葉がすっかり定着しました。現代社会では肥満が大きな問題として取り上げられています。肥満は高血圧をはじめ、高血糖・脂質異常症を合併することが多く、循環器疾患を考える上で重要です。すなわち、肥満の方では体重を減らす事が治療上大きなポイントとなります。一方で、日本は肥満でないが高血圧のある方や喫煙される方が多く、これらの方についても循環器疾患の危険性を把握する事も重要です。
今回は、ニッポンデータ80の参加者を対象に、肥満の有無別に高血圧の循環器疾患死亡に対する影響を観察した研究をご紹介します。グラフ１に示すように、肥満の有無に関わらず血圧が高いほど循環器疾患死亡の危険が高く、160/100mmHg以上の高血圧者は、非肥満血圧正常者に比べ２倍以上リスクが高いという結果でした。肥満でなくても高血圧は危険だという事です。また、同様に、喫煙の影響を肥満の有無別に検討した結果を示します（グラフ２）。１日21本以上タバコを吸う人は肥満の有無に関わらず約２倍の循環器疾患死亡リスクがあることが分かりました。
つまり、肥満の有無にかかわらず高血圧や喫煙は循環器疾患死亡の危険を増すという事です。肥満でなくても生活習慣などによって高血圧は起こります。高血圧を予防するためにはどのような事を心がければ良いか、次ページでは食事に的を絞って解説します。

グラフ１：血圧と循環器疾患死亡リスク3

グラフ２：喫煙と循環器疾患死亡リスク

32.72

2.10死亡リスク

死亡リスク

21.64
1.41

1

基準

1.12

1.06

0.96

＜130 130- 140- ≧160

拡張期血圧 （ｍｍHｇ）＜80＜8080-90- ≧100

80-90- ≧100

1.98

1.62

10
収縮期血圧 （ｍｍHｇ） ＜130 130- 140- ≧160

1.94

21.17

基準

1.00

0.95

0.96

非喫煙

過去 20本/日 21本/日以上
喫煙 以下

非喫煙

過去 20本/日 21本/日以上
喫煙 以下

0BMI（ body mass index の略 ）＝体重（kg）／身長（m）／身長（m）
宮澤伊都子ら, 日本循環器病予防学会誌 2017 年

－2－

中食※：
惣菜や弁当など調理済み食品を自宅で食べることです。

参考書籍：
国立循環器研究センター，かるしおレシピ，セブン＆アイ出版，2012－3－

厚生労働行政推進調査事業費補助金（循環器疾患・糖尿病等生活習慣病対策総合研究事業）（指定型）「新旧（1980－2020年）のライフスタイルからみた国民代表集団
大規模コホート研究：NIPPON DATA80/90/2010/2020 」

ニッポンデータ通信 第14号

参加者の声

第 14 号
2018年６月１日発行

これまでに参加者の皆様より頂いたメッセージの一部をご紹介します。

・アンケートに記入することにより健康管理の必要性を自覚出来て、良い機会となっています。
（熊本県、80歳代、男性）

・アンケートが届くと「もう１年かぁ」と１年の経つ早さをつくづく感じます。アンケート終了まで無事で本当に何事もなく終了出来たらと思うようになりました。

（広島県、50歳代、女性）・健診で血圧が高いと言われ、治療しています。めん類の汁は飲まない、刺身には醤油をかけない、など減塩を心がけています。
・元気で１年過ごせました。現在、仕事も頑張っています。

１．ニッポンデータ2010
おしらせら、事務局までご連絡い平成29年度追跡調査「健康状態についてのおたずね」が終了しました。 ご協力ありがとうございました。

ただきますようお願いい

平成29年10月より第７回の追跡調

ただいております

査「健康状態についてのおたずね」をニッポンデータ実施しました。おかげさまで、96.3%の2010の 研 究 成 果回収率となりました。 多くの方々にについて論文発ご協力いただけましたこと、感謝して

表 し、 滋 賀 医 科おります。誠にありがとうございまし大学にて記者会見を行いました。また。

た、新聞報道されました。生活習慣な（岐阜県、70歳代、男性）

転居・連絡先変更やご不（東京都、60歳代、女性）

明な点等がございました＊今後もご不明な点等ございましたら、遠慮なく、事務局までご連絡くださいますようお願いします。

たします。

各地研究者からの一言いてもNIPPON DATAは示唆を与えてくれます。

糖尿病患者の半数は肥満です。減量すると血圧は降下します。見た目の問題だけではなく適正体重の維持が将来の循環器病を予防します。健康的な食事、運動習慣につ

第54回日本循環器病予防学会学術集会会長
札幌医科大学保健医療学部

教授

斎藤重 幸  

（事務局の連絡先は４ページに記載しております）

ニッポンデータ通信第14号の内容
１．ニッポンデータ
2010 近況報告

夏の気配を感じる季節になりました。皆様いかがお過ごしでしょうか？
今号では、高血圧を予防する食事のコツをご紹介しました。
「高血圧」という言葉は一度は耳にされたことがあると思いますが、太っていなくても将来の循環器疾患死亡のリスクになります。太っていても、太っていなくても高血圧予防に減塩は欠かせません。低塩分でも美味しく食べるコツ、ぜひ実践してみてください。
また、１ページにはスタッフの写真を掲載いたしました。私たちが皆様のご様子を毎年拝見しております。今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
ニッポンデータ通信 編集担当 近藤・門田

1

２．研究成果の紹介
メタボじゃなくても高血圧と喫煙は循環器疾
患の危険因子

編集後記

近況報告

2

３．高血圧予防の食生活のコツ

3

参加者の声

4

各地研究者からの一言

4

編集後記

4

研究成果について記者会見を行いました。 また、新聞等で報道されました。
皆様にご協力い

本研究の調査結果は、将来、国の健どの循環器疾患危険因子と社会的要因康施策を考える際に非常に重要な情報（婚姻状況や就業状況など）との関連となります。今後とも引き続きご協力を検討した論文12編が日本疫学会誌くださいますよう、重ねてお願いいた「Journal of Epidemiology」特集します。なお、次回の調査は、平成号に掲載されました。

30年10月を予定しております。どうぞよろしくお願いいたします。

今後もこの研究から得られた知見を社会に発信して参ります。

ニッポンデータ2010中央事務局
国立大学法人滋賀医科大学アジア疫学研究センター内（研究代表者 三浦 克之（滋賀医科大学社会医学講座公衆衛生学部門）)〒520-2192 滋賀県大津市瀬田月輪町
電 話 番 号 077-548-3659（電話受付時間

ファックス 077-543-4800

平日午前10時から午後５時まで）

ホームページ https://hs-web.shiga-med.ac.jp/
https://hs-web.shiga-med.ac.jp/study/NIPPONDATA2010/－4－＜ニッポンデータ事務局スタッフ一同＞
私たちが毎年皆様のご様子をお伺いしております。
2010年11月実施時のチラシ

本年度もどうぞよろしくお願いいたします。
－1－