ヤマオリ

災害時に最低限持ち出すべきものリスト〜 いつも一ヶ所にまとめておこう〜

大災害でも生き残るために〜これだけはやっておこう〜●まずはじめに連携手帳の基本情報（4P-5P）を記入しましょう！
●次に、以下の情報も記入しましょう！

□ インスリン自己注射セット（インスリン製剤、注射器、注射針、消毒用アルコール綿など）

・現在インスリンを ：□ 経口薬□ 糖尿病連携手帳□ 保険証（コピーでも可）□ 血糖自己測定器

使用している ・ 使用していない

・使用中のインスリン名 ：・注射器、針、ポンプ等の名称 ：（センサー、穿刺器具、消毒用アルコール綿など）

・保険証番号 ：□ お薬手帳（薬局でもらう薬の説明書き、コピーでも可）・血液型 ：

・緊急避難場所 ① ：最新の処方内容を撮影・記録しておきましょう

・緊急避難場所 ② ：緊急時のインスリンや経口血糖降下薬やブドウ糖の入手方法

・地域の災害拠点病院 ①
電話番号 :〜 周囲に協力を求めよう〜

・地域の災害拠点病院 ②
電話番号 :○ 避難所の救護所又は巡回で訪れる医療救護班に相談する。

準備しておきましょう○ 避難所近くの病院、薬局に、お薬手帳等を持参して相談する。

■ 糖尿病連携手帳に折りたたんで収納してください。

インスリン、針、くすり

災害時の心得その1
食事と水分はしっかりとりましょう
その2
飲み薬やインスリン注射は状況に応じて調整しましょう● 飲み薬・
インスリン

薬を服用している方の場合★食事がとれないときは、服用をお休み★食事をとれるときは、食事の量に応 してください➡インスリン
じて用量を加治療を行って減してください
いる方の場合１型糖尿病患者さんは決してインスリン注★基礎インス
射を中止しなリンしかないいでくださいとき。
１型糖尿病の
人 ＝ １日に打つインスリンの総２型糖尿病の量の50％
人 ＝ １日に打つインスリンの総を目安にして量の30％打ちましょう★追加インスリン（速効型・超速効型）
１型糖尿病の人 ＝４〜６時間ごとに しかないとき
２型糖尿病の
１
人 ＝ 食事のたびに 日に打つインスリンの総量の1/6
４〜６単位を目安にして打ちましょう

水、補食、ブドウ糖○ 上記の方法が無理なら避難所の管理担当者にお願いして保健所などに状況を伝えてもらう。

えるすでよいと考るのは当然で糖値は 高め
たいと思われまず、ントロールをし実です。
適正な血糖コきないのが現が多災害時にも、うな管理がで期間は血糖値環境で思うよ被災直後の短。
が、不規則な生活を考えると、と考えましょう
を避けること0mg/dL）でも構わない
低血糖の危険値で150〜20● 災害時の血あれば少高め（空腹時血糖じるようでょう。この点も含に変調を感で対処しまし● 高血糖で体注射する方法
に従って対処スリンを少量の時のルール
超速効型インはシックデイ
コントロール
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×自分の体重と追加インス
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いずれも、あくまでも4単位ずつ〝目安〟です。
災害が起こって普段通りの生活ができな薬の飲み方やいときに高血インスリンの打糖・低血糖を防ぐち方について剤師さんに相、平時から主治談しておき、医の先生や薬〝自分のためのルール〟を知っておきま2p
しょう。

糖尿病連携手帳、お薬手帳、
できるだけ体を動かし しましょう
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その4
うがいをして手洗い、歯みがき、 を防ぎましょう
よる感染症
細菌・ウイルスにら傷を放置
けがをした

●

その5
せず、きちんと手当てをしましょう

その6
ら、症状が出た下痢・脱水などの発熱・嘔吐・へ行くか、所、医療救護所
すぐに診療を伝えましょう
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かもしれません 3pておくのもよい

緊急時や災害時に、どのように経口剤・インスリンを調整したらよいか、普段から主治医に相談してください！！

インスリン注射針は不用意に捨てないで！！
※避難時は印刷面内側の「避難時の食事・運動」もご参考ください。
4p

1p

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3p

2p

血糖値が把握できない場合は、その時に感じた体調の変化に照らして、今はおおよそこのくらいの血糖値だろうと想像し、インスリンを注射しましょう。体調が改善しなければ、更に少量打つといった方法をとりましょう。緊急の際に、感覚的な目安になるので、日頃から体調と測定値の感覚を覚えておくのもよいかもしれません。

災害が起こって普段通りの生活ができないときに高血糖・低血糖を防ぐ薬の飲み方やインスリンの打ち方について、平時から主治医の先生や薬剤師さんに相談しておき、〝自分のためのルール〟
を知っておきましょう。
★使っているインスリンの種類も総量も不明なとき
基礎インスリンのみ ＝ 0.1〜0.2（単位）×自分の体重（㎏）
基礎インスリンと追加インスリン ＝ 基礎インスリン0.1〜0.2（単位）×自分の体重（㎏）＋各食前に追加インスリン4単位ずついずれも、あくまでも〝目安〟です。

● もし血糖測定ができなかったら？

その6
発熱・嘔吐・下痢・脱水などの症状が出たら、すぐに診療所、医療救護所へ行くか、巡回している医療スタッフに症状を伝えましょう★追加インスリン（速効型・超速効型）
しかないとき１型糖尿病の人 ＝４〜６時間ごとに１日に打つインスリンの総量の1/6
２型糖尿病の人 ＝ 食事のたびに４〜６単位を目安にして打ちましょう

その5
けがをしたら傷を放置せず、きちんと手当てをしましょう★基礎インスリンしかないとき
１型糖尿病の人 ＝ １日に打つインスリンの総量の50％
２型糖尿病の人 ＝ １日に打つインスリンの総量の30％を目安にして打ちましょう

その4
手洗い、歯みがき、うがいをして細菌・ウイルスによる感染症を防ぎましょう➡インスリン治療を行っている方の場合
１型糖尿病患者さんは決してインスリン注射を中止しないでください。
➡糖尿病経口薬を服用している方の場合★食事がとれないときは、服用をお休みしてください★食事をとれるときは、食事の量に応じて用量を加減してください

その3
できるだけ体を動かし、同じ姿勢を長時間続けないようにしましょう● 飲み薬・インスリン

超速効型インスリンを少量注射する方法で対処しましょう。
この点も含め、災害時の血糖コントロールはシックデイの時のルールに従って対処するとよいでしょう。

その2
飲み薬やインスリン注射は状況に応じて調整しましょう● 高血糖で体に変調を感じるようであれば災害時の心得タニオリ

その1
食事と水分はしっかりとりましょう

災害時にも、適正な血糖コントロールをしたいと思われるのは当然ですが、不規則な生活環境で思うような管理ができないのが現実です。
まず、低血糖の危険を避けることを考えると、被災直後の短期間は血糖値が多少高め（空腹時血糖値で150〜200mg/dL）でも構わないと考えましょう。

● 災害時の血糖値は 高め でよいと考える