①親指と人差し指で耳たぶを軽くつまみます。
②前と後ろに各10回ずつ回したら、そのまま耳たぶを横に引っ張り５秒間キープします。
③耳の下から鎖骨に向けてリンパを流すように、手の平でなで下ろしてください。

【耳回しマッサージでスッキリ小顔♪】
耳回しマッサージは、血液の循環を促すのにおすすめのマッサージです。
耳たぶを回したり引っ張ったりすることで、顔全体の血流が良くなり、溜まっていた老廃物を流すことができます。
その結果、顔のむくみが解消し、「頬が引き締まる、口角が上がる、目がぱっちりする」などの嬉しいリフトアップ効果が期待できます。
そこで、耳回しマッサージを説明します。

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あれこれと考え込んでいる人はけっして決めることができない
アラン（フランスの哲学者）
考えることは無駄ではありませんが、思考の迷路に捕らわれてしまうと、決断すべき機会を失ってしまうことがあります。
目的を明確にし、勇気を持って決断することが大切です。

耳回しマッサージは、全身の血行を良くする効果もあるため、季節の変わり目の頭痛など自律神経の乱れによる不調にもおすすめです。
朝晩のお手入れ時に取り入れて、すっきり小顔と健康を手に入れましょう。

発行：株式会社村井塗装 TEL 0120-03-5250〒445-0056 愛知県西尾市斉藤町羽根戸18-1

10月号

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お手軽きのこの和風パスタ

材料（２人分）パスタ・・・・・・・・・・・・・・・・・２００ｇ
ベーコン ・・・・・・・・・・・・・・・・４０ｇ
しめじ ・・・・・・・・・・・・１／２パック
舞茸 ・・・・・・・・１／２パック（５０ｇ)
バター・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・２０ｇ
めんつゆ ・・・・・・・・・・・・・大さじ１
オリーブオイル・・・・・・・・・大さじ１
パスタの茹で汁 ・・・・・・・・・５０ｍｌ
粗挽き黒胡椒 ・・・・・・・・・・・・少々
青ネギ・・・・・・・・・・・・・・・・・・適宜①舞茸の石づきを切り落とし、手でほぐします。ベーコンは１センチほどの棒状に切ってください。
②たっぷりのお湯に１％の割合の塩（分量外）を加え、記載された時間より１分短くパスタを茹でます。
③大きめのフライパンにオリーブオイルをひき、ベーコンを中弱火でじっくり炒めます。
④③に舞茸を入れて炒め、めんつゆとパスタのゆで汁を加えて絡めたら火を止めます。
⑤茹で上がったパスタを④に入れて、１分ほどソースを混ぜ合わせ、さらにバターを入れて絡ませます。
⑥お好みの器に盛り付け、粗挽き黒胡椒と小口切りしたネギを振りかけたら出来上がりです。

※（ )内は花言葉です。

１日
２日
３日
４日
５日
６日
７日
８日
９日
10日
11日
12日
13日
14日

ま ク 副秋すス交は。 し 感運や神動す経 しく がや、優すダ位いイ に季エな節ッ る でト たあにめる
適、 とし リ
共て ラにい ッ 、ビデンス（淡い恋）フウセントウワタ（たくさんの夢）
ハゼラン（真心）ペインテッドセージ（家庭的、家族愛）
ケイトウ（色あせぬ恋、おしゃれ）ボローニア（打てば響く、的確、芳香）
カラスウリ（良き便り、男嫌い）
ダイヤモンドリリー（また会う日を楽しみに）コスモス（乙女の純潔、真心、優美）
イングリッシュアイビー（永遠の友情）
カーネーション（あなたを熱愛する）
グロリオーサ（栄光、頑強）
クルクマ（あなたの姿に酔いしれる）
ニューサイラン（素直）

15日
16日
17日
18日
19日
20日
21日
22日
23日
24日

秋に始
める
ダイ
エ
ッ
トのコ
ツ

３ デ地キ
件 ィ 中プのー海ロ
世テ上ス
界のに共遺誕
和産生位国がの置は
あ伝 し トり 説、ル
まが女コすあ神の。 り ア南ま フ、すロ東。

ウメモドキ（明朗、知恵）ソリダスター（私に振り向いて）
ムラサキベンケイソウ（静穏）
ポンポン咲きのダリア（気持ちが弾む）
ベラドンナリリー（ありのままの私を見て）ノイバラの実（無意識の美）マトリカリア（集う喜び）
ツルハナナス（真実）シンフォリカルポス（いつまでも献身的に）
タニワタリ（長足の進歩※）※短時間で大幅に進歩すること

25日
26日
27日
28日
29日
30日
31日

レオノチス（雄大）キャッツテール（気まま）キク（おぼろげな思い出）
パキラ（勝利）ピンクッション（どこでも成功を）カエデ（遠慮、約束）
スキミア（清純）