日本補完代替医療学会誌 第 10 巻 第 2 号 2013 年 9 月：107–115【原著】

芳香浴によるパーソナルコンピュータ作業の疲労軽減効果―生理，心理，免疫学的指標による検討

Effects of Essential Oil Odor Exposure on Psychophysiologicaland Immunological Parameters of Fatigue due to ComputerRelated Tasks
渡邉映理1,*，木村真理1，ケニー・クフタ3，亀井 勉4，今西二郎2

Eri WATANABE1,*, Mari KIMURA1, Kenny KUCHTA3, Tsutomu KAMEI4, Jiro IMANISHI2
1京都府立医科大学大学院医学研究科免疫学2
明治国際医療大学附属統合医療センター3
山陽学園大学補完代替医療教育研究センター
4
長崎大学産学官連携戦略本部【要 旨】【目的】本研究では，パーソナルコンピュータ(PC) 作業者に，精油を用いた芳香浴を行った．PC 作業を行いながら様々な種類の精油を吸入し，生理，心理，免疫学的パラメータの変化と，心身の疲労軽減の有無について包括的に検討した．
【デザイン】
ランダム化クロスオーバー比較試験【方法】対象者は，平均年齢 22.38 ± 1.30（範囲 21–24）歳の健常男子 8 名であり，試験は
京都府立医科大学倫理審査委員会の承認下で行われた．対象者は条件により異なる香りを吸入しながら 120 分間の PC 作業を行った．
前後で 10 分間の安静状態を保ち，生理，心理，免疫学的機能を評価した．試験は異なった日に 6 条件（香りなし，グレープフルーツ，
真正ラベンダー，ペパーミント，ブレンド A，ブレンド B）で行った．
【結果・結論】精油が PC 作業者の自律神経系，免疫系，心理に影響を及ぼしており，精油の種類によっても生体反応が異なることが示唆された．なかでも特に，ペパーミント精油に疲労軽減効果があることが示された．

【キーワード】Natural Killer 細胞活性，自律神経系，呼吸，
精油，コンピュータ作業者

はじめに
近年，職場や家庭など様々な場面で，パーソナルコン
ピュータ (PC) を使った作業が，急速に増加している1,2)．
働く環境が急速にコンピュータ化した結果，PC 使用に関連した様々な症状に関する報告が増加している．PC 作業を行っている際は常に緊張状態にあり，例えば事務系職員のうち 42％に頭痛，肩こりや首の痛みがあるという報
告3) や，日本人労働者の 37％にドライアイ症候群の症状があるという報告4)，また眼精疲労などを多くの労働者が訴えているという報告がある5,6)．身体面だけでなく，
1 日につき 5 時間以上 PC を使って作業をした者は精神健康度が悪いという報告や7)，作業を長時間行う者は自覚的疲労感が強いという報告8) も示されている．これらのことから，PC 作業者のリラクセーション誘導をはかり，作業者の心身の疲労回復を図ることは，作業効率の向上のみならず，労働者の健康維持や増進に大きく寄与すると考えられる．

受理日：2013 年 8 月 8 日* 〒602–8566 京都市上京区河原町広小路梶井町 465 Tel: 075–251–5329

E-mail: e-w@koto.kpu-m.ac.jp

渡邉映理 他

108

一方，これまでの研究において，植物から抽出される条件の者を選別し，決定した．

芳香成分である精油の香りが PC 作業者の疲労を軽減す

対象者は，実験開始 90 分前から実験終了までは水以外ることが分かっている．2010 年には，5 種類の精油によの飲食を避けるように指示された．対象者には実験前にる PC の作業効率改善と生理心理学的効果が検討され十分な研究内容を説明した後，書面で参加の意志を確認た．精油の香りによって唾液中コルチゾールが低下し，した者に対して臨床試験を行った．本研究は，京都府立

芳香浴を PC 作業の多い職場環境に取り入れることによ医科大学倫理審査委員会の承認を受けて行った．

り，作業により生じた心身の不快感を改善させ，作業効率を改善させる可能性が示された9)．しかし，精油によ2. 試験方法

る免疫学的，生理学的パラメータと疲労の関連について

試験デザインは，ランダム化クロスオーバー比較試験

はまだ研究する余地があり，例えば針葉樹に含まれるで行われた．対象者はランダムに X グループ，Y グルー

フィトンチッドと Natural Killer (NK) 細胞との関連を調プにそれぞれ 4 名ずつに分け，X, Y グループは別の日に10)べた研究などが見られるが ，様々な精油の種類と免疫交互に実験を行った．いずれの日も生理データが安定す学的効果の研究，また心身の疲労との関連についてはほる午後 13:30 に開始し，全く同様のスケジュールで行わとんど報告が見られない．過去には精油の種類の違いにれた．試験は X, Y グループ別々に，連続しない 6 日間でより，唾液中 IgA レベルが全く逆の変化をしたという報

1 日に 1 条件ずつ，異なる精油条件下で行われ，計 12 日

11)

告もあり ，今後，精油を心身の疲労回復のために実用間の試験を実施した．

化するのであれば，精油の種類による生理，心理，免疫試験はどの条件も，120 分間の PC 作業の前後で椅子に学的パラメータの動きと疲労との関連を調べ，精油が身座って 10 分間の安静状態を保ち，生理，心理，免疫学的体にどのように作用して疲労回復が起こるかというメカ機能を測定し，評価した（図 1）．PC 作業を行っている

ニズムを探ることが重要になってくると考えられる．先間は，超音波方式ディフューザー（生活の木製）を用い

行研究9) より，精油成分の吸入によって NK 細胞活性がて香りを拡散させ，香りなし条件と香り 5 条件（後述），

変化する際，自律神経系，呼吸，心理状態も連動して変計 6 条件を行い，各香り条件の相違について比較検討を化すると予想され，単一のパラメータのみならず，精油行った．

による身体全体の変化を捉えることが必要であると思わ香りは対象者 1 名に 1 台ずつディフューザーを用意
し，PC 作業を行っている 120 分間に，精油を連続して空れる．
本研究では，PC 作業者に精油を用いた芳香浴を行っ

気中に拡散させて提示した．顔とディフューザーの距離

た．PC 作業を行いながら様々な条件の精油を吸入した場

は 30 cm とし，精油は 30 分ごとに 0.4 ml ずつディフュー

合，精油の種類により，どのように生理，心理，免疫学

ザーに追加した．香りの条件は以下の 6 条件であった．

的パラメータが変化し，どのように心身の疲労軽減が起(1) 香りなし (no odor)

こるのかということについて包括的に検討した．

(2) グレープフルーツ (Citrus paradisi) 精油 (GR)(3) ペパーミント (Mentha piperita) 精油 (PE)(4) 真正ラベンダー (Lavandula angustifolia) 精油 (LA)

材料・方法

(5) ブレンド A (BR-A)｛オレンジ (Citrus sinensis) 精油

1. 対象者

25％，マージョラム (Thymus mastichina) 精油 25％，ゼ対象者は，21～24 歳の健康な男子大学生・大学院生 8名であり，平均年齢は 22.38 歳±1.30 であった．対象者の年齢・性別を揃え，生活環境も比較的似ていると考えラニウム (Pelargonium graveolens) 精油 25％，イランイ
ラン (Cananga odorata) 精油 25％｝
(6) ブ レ ン ド B (BR-B)｛ベ ル ガ モ ッ ト 精 油 (Citrus

られる大学生を対象とし，PC による作業が可能で，実験

bergamia) 16.5％，オレンジ精油 (Citrus sinensis) 16.5％，に影響する薬を服用しておらず，非喫煙者であるという

カ モ ミ ー ル・ロ ー マ ン 精 油 (Chamaemelum anthemis

図 1 試験スケジュール

芳香浴によるパーソナルコンピュータ作業の疲労軽減効果

109

nobile) 16.5％，真正ラベンダー (Lavandula angustifolia)

ついては，PC 作業を行っている間に生体情報計測装置

精油 16.5％，シダーウッド・アトラス (Cedrus atlantica)

ProComp INFINITY（Thought Technology 社製）で 120 分

精油 16.5％，ローズウッド (Aniba rosaeodora) 精油

間，呼吸の計測を行った．呼吸は，胸部の所定部位にゴ

16.5％｝

ム状のセンサーを巻きつけて計測した．専用ソフトウェ

ブレンドオイルの種類，および混合比は事前に予備試

ア BioGraph INFINITI で解析を行い，1 分間あたりの呼吸験を行って決定した．精油は全てサノフロール製を使用

数，呼吸深度，呼吸 1 回あたりの呼吸時間（秒）を算出した．X グループは別の日に (1)→(6)，Y グループは (6)した．

→(1) の順序で試験を行った．
120 分間の PC 作業の内容は，10.5 ポイント，Century

4. 心理学的検査

で紙に印刷された，数字，アルファベット，記号から構

心理学的検査は，次の検査を含む質問票を 15 分間で成された意味のない文字列を，全く同じように PC の画

PC 作業前後の安静時に 2 回実施し，その時点での心理状面にタイプしていくという内容であった．文字列は表計態を評価した．前後の質問票の内容は全く同一であった．
4.1 気 分 プ ロ フ ィ ー ル 検 査 (Profile of mood state:

算ソフトエクセルでランダムに発生させた．PC 作業にはPOMS)12)

特にノルマや正確性を求めたり，時間制限を設けたり，得点をつけたりするようなことをせず，「長くて退屈な

その場での気分・感情である 5 つの否定的な感情指標，

PC 作業」を再現した．作業が終了しないように，意味の「緊張–不安 (T-A)」，「抑うつ (D)」，「怒り–敵意 (A-H)」，ない文字列を印刷した課題は 100 ページ作成して対象者「疲労 (F)」，「混乱 (C)」と 1 つの肯定的感情「活気 (V)」に配布した．なお，この課題は対象者間では全く同じ内容であった．

の 6 因子を 5 点尺度で測定した．
4.2 疲労度チェックリスト13)

3. 生理学的・免疫学的検査を用いて疲労度を評価した．0 点「まったくない」から

精神的疲労 10 項目，肉体的疲労 10 項目，合計 20 項目
3.1

心拍変動

心拍数（R-R 間隔）は，GMS 社製心拍計 AC-301A を

4 点「非常に強い」までの 5 点評価法で測定を行った．
4.3 状態・特性不安検査 (State-Trait Anxiety Inventory:STAI)14)装着，試験開始から終了まで連続して測定し，解析ソフ
ト MemCalc for Win ver. 1.2 で最大エントロピー法により状態・特性不安検査のうち，その瞬間に感じる不安と心拍変動の解析を行い，R-R 間隔のスペクトル解析によしての項目「状態不安 (STAI-S)」20 項目を，4 点尺度にり，Low Frequency (LF)て評価した．

成 分 (0.04–0.15 Hz)，High

Frequency (HF) 成分 (0.15–0.4 Hz) を算出し，HF 値を副交感神経活動指標，LF/HF 比を交感神経活動指標として評12)

5. 統計解析価した ．HF 値，LF/HF 比についてそれぞれ，①安静

心拍変動と呼吸の各指標について，時間による変化を

10 分間，②PC 作業 120 分間，③安静 10 分間の平均を求反復測定の分散分析，その後の各値の比較はボンフェ

め，PC 作業開始前の①安静 10 分間を 100％として値をローニの多重比較を用いて行った．
「香りの有無（各香り算出した．また，PC 作業 120 分をさらに 30 分ごとに区5 条件）」×「時間経過」による変化の差については，二切り，0 分–30 分，30 分–60 分，60 分–90 分，90 分–120

元配置の分散分析で検定した．

分の HF 値，LF/HF 比の平均をそれぞれ算出した．
3.2 Natural Killer (NK) 細胞活性
免疫指標として NK 細胞活性を測定した．PC 作業前後に 10 ml ずつ採血を行い，一晩室温にて静置した血液を各指標の香りなし条件と香り 5 条件の値の比較は，それぞれ対応のある t 検定を用いて行った．有意確率 5％以下を有意差ありとし，有意確率 10％以下は図に表示した．

遠心分離し，末梢血単核球 (peripheral blood mononuclear
cells: PBMC) を単離しこれをエフェクター細胞とした．

結

蛍光標識したヒト由来腫瘍細胞の K562 を標的細胞と果し て 120 分 間 共 培 養 し，NK 細 胞 活 性 を 測 定 し て，

1. 生理学的・免疫学的検査％ cytolysis を算出した．検査は（株）グランソール免疫

1.1

研究所に委託した．
3.3 呼吸10 分間，PC 作業 120 分間，作業後安静 10 分間の HF 値，

対象者 8 名中，A, B グループのうち各 1 名，計 2 名に心拍変動

香りなしと香り 5 条件についてそれぞれ，作業前安静
LF/HF 比を算出した．結果を図 2-1 に示す．

110

渡邉映理 他

作業前安静 10 分間，PC 作業 120 分間，作業後安静 10= 3.509, p = 0.033) で時間による変化が認められ，時間経分間では，HF 値は BR-A 条件で時間による有意な変化が過とともに HF 値が上昇した．BR-B 条件では PC 作業 0

あり (F = 6.815, p = 0.011)，LF/HF 比も BR-A 条件で時間に分–30 分と比較して PC 作業 30 分–60 分の HF 値が有意よる有意な変化が見られた (F = 7.400, p = 0.008)．香りのに高くなった (p = 0.040)．HF 値の「香りの有無」×「時有無による HF 値，LF/HF 比の時間変化の差は見られな

間経過」による変化の差は見られなかった．LF/HF 比もかった．

同様に検定を行ったが，有意差は見られなかった．
1.2 Natural Killer (NK) 細胞活性PC 作業 120 分間のうち 0 分–30 分，30 分–60 分，60 分–
90 分，90 分–120 分の HF 値，LF/HF 比の値をそれぞれ算
出し，時間による心拍変動を確認した（図 2-2）．
HF 値は，BR-A 条件 (F = 3.442, p = 0.039)，BR-B 条件 (FPC 作業 120 分間の前後に採血を行い，香りなし条件と5 条件の香り条件について，作業終了後の NK 細胞活性
値と，作業前後の NK 細胞活性の変化量をそれぞれ比較

図 2-1 6 条件の安静 30 分（前），PC 作業 120 分，安静 30 分（後）の HF 値（左），LF/HF 比（右）（開始前安静 30 分の値を 100％とした場合）
n = 8, mean ± S.D.
反復測定による分散分析による，時系列での差の検定（下段）：p < 0.100 (*), p < 0.050*, p < 0.010**, p < 0.001***
Bonferroni の多重比較（上段）：p < 0.100 (*), p < 0.050*, p < 0.010**, p < 0.001***
香りの有無による条件間の有意差はなし

図 2-2 6 条件の PC 作業 120 分間の，30 分毎の HF値 （左），LF/HF 比（右）（開始前安静 30 分の値を 100％とした場合）
n = 8, mean ± S.D.
反復測定による分散分析による，時系列での差の検定（下段）：p < 0.100 (*), p < 0.050*, p < 0.010**, p < 0.001***
Bonferroni の多重比較（上段）：p < 0.100 (*), p < 0.050*, p < 0.010**, p < 0.001***
香りの有無による条件間の有意差はなし

芳香浴によるパーソナルコンピュータ作業の疲労軽減効果

111

した（図 3）．その結果，作業終了後では，香りなし条件

時には BR-A 条件 (t = 35.767, p = 0.018) の呼吸時間が香りと比較して PE 条件 (t = −2.231, p = 0.061)，BR-B 条件 (t =なし条件より減少していた．なお，時間経過による呼吸−2.203, p = 0.063) で NK 細胞活性が高い傾向が見られた．

数の変化の差や，「香りの有無」×「時間経過」による変また，前後の NK 細胞活性変化量を比較すると，香りな化の差は見られなかった．
1.3.3 呼吸深度

し条件と比較して BR-B 条件で，NK 細胞活性が有意に上昇する傾向があった (t = −1.995, p = 0.086)．GR, PE, LA
条件では，有意差は見られなかった．
1.3 呼吸呼吸のみ，対象者 2 名について測定した．香りなし条
件と 5 条件の香り条件をそれぞれ比較した．
1.3.1 呼吸数
1 分間あたりの呼吸の回数は，香りなし条件と比較して，PE 条件で PC 作業 120 分間での呼吸数が有意に増加

呼吸の深さについて，有意差は見られなかった．
2. 心理学的検査
香りなし条件と 5 条件の香り条件について，PC 作業後の心理指標の値と，作業前後の変化量をそれぞれ比較した．
2.1 POMS

した (t = −40.459, p = 0.016)．さらに PC 作業 120 分間のう作業終了後は，香りなし条件と比較して GR (t = 3.454,
p = 0.011), PE (t = 2.594, p = 0.036), BR-A (t = 2.441, p = 0.049),

ち 0 分–30 分，30 分–60 分，60 分–90 分，90 分–120 分のBR-B (t = 2.986, p = 0.020) 各条件の「疲労」得点が有意に呼吸数をそれぞれ算出すると，作業 60–90 分時に特に PE

低く，PE (t = 4.856, p = 0.002), LA (t = 2.486, p = 0.042), BR-

条件 (t = −15.625, p = 0.041) と BR-A 条件 (t = −62.159, p =B (t = 3.066, p = 0.018) 各条件の「混乱」得点が有意に低0.010) の呼吸数が香りなし条件より増加していた．時間

かった（図 4-1 上）．

経過による呼吸数の変化の差や，「香りの有無」×「時間経過」による変化の差は見られなかった．
1.3.2 呼吸時間

また，PC 作業前後の変化量では，「活気」得点で，香りなし条件の平均値が大きく低下したのに対して，PE 条
件は平均値が上昇，BR-B 条件は平均値が殆ど低下せず，

1 回あたりの呼吸時間（秒）は，香りなし条件と比較有意差が見られた (PE: t = −3.775, p = 0.007, BR-B: t =して，PE 条件では PC 作業 120 分間での呼吸時間が有意−2.915, p = 0.023)．「混乱」得点は，香りなし条件の平均に減少した (t = 151.835, p = 0.004)．さらに PC 作業 120 分

値が上昇したのに対し，PE 条件では平均値が減少し，有間のうち 0–30 分，30–60 分，60–90 分，90–120 分の呼吸意差が見られた (t = 2.392, p = 0.048)（図 4-1 下）．
2.2 疲労度チェックリスト

時間をそれぞれ算出すると，作業 60–90 分時には BR-B
条件 (t = 35.767, p = 0.018) の呼吸時間が，作業 90–120 分

PC 作業終了後は，「肉体疲労」得点は香りなし条件と図 3 6 条件での NK 細胞活性（％）
PC 作業 120 分直後の値（左），PC 作業 120 分での変化量（右）n = 8, mean ± S.D.
香りなし条件と 5 つの精油条件を対応のある t 検定で比較：p < 0.100 (*), p < 0.050*, p < 0.010**, p < 0.001***渡邉映理 他

112

図 4-1 6 条件での，PC 作業 120 分後の POMS (V, F, C) 得点（上）と，120 分間の POMS (V, F, C) 変化量（下）n = 8, mean ± S.D.
香りなし条件と 5 つの精油条件を対応のある t 検定で比較：p < 0.100 (*), p < 0.050*, p < 0.010**, p < 0.001***

比較して，GR, PE, LA, BR-B 各条件で有意に低かった(GR: t = 2.701, p = 0.031, PE: t = 3.600, p = 0.009, LA: t = 2.520,

BR-A, BR-B 全条件で有意に上昇が抑えられていた (GR:t = 2.487, p = 0.042, PE: t = 4.887, p = 0.002, LA: t = 3.012, p =p = 0.040, BR-B: t = 4.296, p = 0.004)．
「精神疲労」得点は香0.020, BR-A: p = 3.016, p = 0.019, BR-B: t = 4.456, p = 0.003)

りなし条件と比較して，PE, LA, BR-A, BR-B 各条件で有（図 4-2 下）．
2.3 STAI

意に得点が低かった (PE: t = 2.640, p = 0.033, LA: t = 3.118,
p = 0.017, BR-A: p = 2.451, p = 0.050, BR-B: t = 2.570, p =0.037)．
「疲労度合計」得点は，香りなし条件と比較して，同様に統計学的解析を行ったが，有意差は見られな
かった．

PE, LA, BR-A, BR-B 各条件で有意に得点が低かった (PE:t = 3.095, p = 0.017, LA: t = 3.052, p = 0.019, BR-A: p = 2.553,

考

p = 0.043, BR-B: t = 3.269, p = 0.014)（図 4-2 上）．

察

また，PC 作業前後の疲労度の変化量は，「肉体疲労」

心理質問票で測定した疲労については，POMS，疲労

得点は香りなし条件と比較して GR, PE, LA, BR-A, BR-B

度チェックリストのどちらに関しても，5 つの香り条件

全条件で有意に上昇が抑えられていた (GR: t = 3.845, p =0.006, PE: t = 6.439, p < 0.001, LA: t = 5.000, p = 0.002, BR-A:の疲労度得点が，PC 作業後に香りなし条件よりも低くな

p = 3.721, p = 0.007, BR-B: t = 4.619, p = 0.002)．「精神疲労」

た．

り，どの香りも程度の差はあるが，自覚的疲労を軽減し

得点は香りなし条件と比較して，PE, BR-A, BR-B 各条件

しかし，中でも特に疲労軽減に対して強い効果を持つで有意に上昇が抑えられていた (PE: t = 3.453, p = 0.011,と思われたのが PE 条件であり，PC 作業中は HF 値が低

BR-A: p = 2.368, p = 0.050, BR-B: t = 2.977, p = 0.021)．
「疲労下する傾向があり，香りなし条件と比較して呼吸数が増度合計」得点は，香りなし条件と比較して GR, PE, LA,

加し，呼吸時間が減少した．作業後の NK 細胞活性は，

芳香浴によるパーソナルコンピュータ作業の疲労軽減効果

113

図 4-2 6 条件での，PC 作業 120 分後の疲労度得点（上）と，120 分間の疲労度変化量（下）n = 8, mean ± S.D.
香りなし条件と 5 つの精油条件を対応のある t 検定で比較：p < 0.100 (*), p < 0.050*, p < 0.010**, p < 0.001***

香りなし条件と比較して高い傾向があり，心理学的には

ミール，シダーウッド，ローズウッドなどに含まれる，

特に，活力を上げ，疲労，混乱などの否定的感情を低下

比較的ゆっくり揮発するセスキテルペンなど，血管収縮させ，特に肉体疲労，精神疲労を低下させる作用をより緩和作用や神経刺激緩和作用が関係していると考えられ強く持っていた．PC 作業中は，香りなし条件と比較してた15)．

交感神経系が優位になるのではないかと思われるが，これは，ペパーミントの成分の 50％以上を占めるモノテル

結

ペノールであるメントールの刺激作用や血管収縮作用によるものであると考えられた．
ブレンドオイルは BR-A, BR-B どちらも，HF 値と LF/

論

本研究の結果より，精油が PC 作業者の自律神経系，免疫系，心理に影響を及ぼしており，精油の種類によって

HF 比が安静（前）―PC 作業―安静（後），または PC 作

も生体反応が異なることが示された．特に 120 分間の PC

業中の時間経過により HF 値が変化しており，一回の呼作業に関しては，ペパーミント精油に疲労軽減効果があ

吸時間も，作業全体ではなく後半で短くなっていた．こることが生理，心理，免疫学的パラメータにより示されれはブレンドオイルは多種多様な有効成分が混ざり合った．

ているため，時間差で異なる成分が生体に作用していることが考えられた．また BR-A の作業後の NK 細胞活性の上昇傾向は，マージョラム，ゼラニウム，イランイラ

参

考

文

献

ンの主要成分であるモノテルペン等による刺激作用が関

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与しており，BR-B の後半の HF 値の顕著な上昇はカモ

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芳香浴によるパーソナルコンピュータ作業の疲労軽減効果

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ABSTRACT
Effects of Essential Oil Odor Exposure on Psychophysiological and ImmunologicalParameters of Fatigue due to Computer-Related Tasks
Eri WATANABE1, Mari KIMURA1, Kenny KUCHTA3, Tsutomu KAMEI4, Jiro IMANISHI2
1
2
3

Department of Immunology, Kyoto Prefectural University of Medicine

MUIM Center for Integrative Medicine, Meiji University of Integrative Medicine

Education and Research Center for Complementary and Alternative Medicine, Sanyo Gakuen University
4

Center for Industry, University and Government Cooperation, Nagasaki University

Objective: The psychophysiological and immunological effects of exposure to different varieties of essential oils on fatigue wereextensively investigated in students performing personal computer tasks.
Design: Randomized crossover study
Methods: This study was approved by the Kyoto Prefectural University of Medicine Research Ethics Committee, and informed
consents were obtained from all subjects. Eight healthy male university students with mean age of 22.38±1.30 (range 21–24) who
served as the subjects in this study were given a 120-minute personal computer task with 10-minute rest period before and after thetask.
During the course of performing PC task, subjects were either exposed to one of the five essential oil odors (grapefruit, peppermint,true lavender, blend A, blend B) or not exposed to any odor at all, serving as the control in the study. Each of the six odor setting werecarried out on separate days upon which psychophysiological and immunological parameters of fatigue in the subjects were evaluated.
Results and Conclusions: The results of this study suggest that exposure to essential oil odors affects the autonomic nervous andimmunological system when engaged in a personal computer task. Moreover, different varieties of essential oils cause different vital
reactions. In particular, peppermint essential oil exhibits fatigue-reducing effects.
Key words: natural killer cell activity, autonomic nervous system, respiration, essential oil, computer worker