吉川市立旭小学校
保 健 室
12 月１日へん

せき・エチケット編
もんだい

問題３

なかほか

なんがつ

ほ け ん もくひょう

いふく

12月の保健 目 標さむ

ひつづとます。では、ウイルスは何メートルくらい飛ぶのでしょうか？

ちょうせつ

衣服の 調 節 をしよう

しんがた

ひと

せきやくしゃみの中にはウイルスがたくさんいて、他の人にうつしてしまい

かんせんとくしゃみ・せきの飛ぶきょりやスピードはどのくらい？

しんぱい

寒い日が続いています。新型コロナウイルスの感染も心配ですが、これからのきせつちゅうい

ひつよう

てあら

せき

けんこう

ふゆ

す

季節はかぜ、インフルエンザにも注意が必要です。健康に冬を過ごせるように
かんせん ぼ う し

ひつよう

かんき

くしゃみ
時速約３００Ｋｍ

かんが感染防止に必要な換気やうがい、手洗い、咳エチケットについて 考 えてみましょう。
かんきへん

まどあさむ

しこえ

「なんで窓を開けるんですか。
」「寒いから閉めてください。」という声

換気編

きょうしつきさむ

おしゃべり1000 粒以上

おもが 教 室 から聞こえてきそうです。でも、なぜ寒い思いをしながら、
かんき

もんだい

かんが換気をするのでしょう？問題をときながら 考 えてみましょう。
まどもんだい

問題１

あくうき

い

しつど

そとだでに さ ん か た ん そ

一時
間に一
回
は

① 外の空気を入れ湿度をあげるため② ウイルスを外に出すためこきゅうい③ 呼吸をして出た二酸化炭素などを入れかえるため
そとだ④ ほこりを外に出すため
なんぷん

もんだい

問題２

かい

1回のせき・くしゃみでせき
約 10 万個

窓やドアを開けるのはなんのためでしょうか？

そとせき
時速約２００Ｋｍ

ひろウイルスはこんなに広がってしまいます。

くしゃみ
約 200 万個

しゅうい

ひととウイルスが周囲の人に飛ばないようにするにはどうしたらいいの？

かんき

だいたい何分ぐらい換気すればいいの？

かんせんぷんぷんいじょう答：問題１①②③④
問題２①① ３分以上
ふんいじょう② ５分以上ぷんいじょう

ひと

おおごえ

はな

ばあい

③ １０分以上
おも

まど

しくうき

しだい

「空気はよごれていない…」と思っていても、窓を閉めていると空気は次第によご
かんきとき

し ょ いじょうまど

あくうき

ふくひまつ

つぶいじょうたっ

ひまつ

ながきょうしつ

さむ

くちで

くうちゅう

ふん

1分あたり 1000粒以上に達します。飛沫は口から出たあと、空 中 に８分から１４ふんただよかんせんりょく

たかひと

りゅうし

ふくひまつ

ぷん

分 漂 うこともあり、感 染 力 の高い人のウイルス粒子を含む飛沫は、１分あたり
まんつぶいじょう

およかのうせい１０万粒以上に及ぶ可能性もあります。とくうき

りゅうしウイルス感染した人が大声で話した場合に、ウイルス粒子が含まれる飛沫は、マスクをつける

ちふせウイルスが飛び散るのを防ぐ。
からだ

なかはいて い ど ふせ

体 の中に入ってくるのをある程度防ぐ。

れていきます。換気する時は２カ所以上窓を開け、空気の流れをつくり、 教 室 が寒くす

ちゅうい

おこななり過ぎないように注意しながら、こまめに 行 いましょう。

ウイルスにまけない

せきエチケット

うがいあら手洗い

かんき

し つ ど

いじょう キ ー プ

わす

湿度４０％以上KEEPも忘れずに！

イラスト・内容の一部を少年写真新聞社 ・ コマザキ先生のほけんだよりより引用

インフルエンザは、せきやくしゃみのほか、３８℃以上の発熱、頭痛、関節痛などのインフルエンザは普通のかぜとは異なり、全身症状があることが突然の 38℃以上の「高熱」や、関節痛、筋肉特徴です。

インフルエンザの症状は？

インフルエンザは、インフルエンザウイルスがのどや気管支、肺で感染・増殖することによって発症する病気です。インフルエンザの発症者は 0～9 歳の小児が約半数を占めているのに対し、インフルエンザによる死亡者は 65 歳以上の高齢者が大部分を占めているといわれています。

インフルエンザウイルスには、どんな種類があるの？
インフルエンザの原因となるインフルエンザウイルスは、大きく分けて、Ａ型、Ｂ型、Ｃ型の 3 つに分類されます。このうち、「季節性」のインフルエンザとしてヒトの間で毎年流行を繰り返しているのは、Ａ型のＡ/H1N1 型（ソ連型）とＡ/H3N2 型（香港型）、そしてＢ型のウイルスです。2009/10 シーズンではパンデミック（世界的大流行）を引き起こした新型インフルエンザウイルスがほぼ100％を占めていたことが報告されています。

インフルエンザの流行時期は？

最近では、季節に関係なくインフルエンザが発生しつつあります。

季節性のインフルエンザは、例年 11～12 月頃に流行が始まり、1～3 月にピークを迎えます。

インフルエンザウイルスはどうやって感染するの？
インフルエンザウイルスは、呼吸とともに体内に侵入し、のどや気管支、肺で急激に増殖していきます！インフルエンザは主に、インフルエンザに感染した患者さんの咳（せき）やくしゃみなどのしぶきに含まれるインフルエンザウイルスを吸い込むことによって感染します。これを飛沫（ひまつ）感染といいます。インフルエンザウイルスは、呼吸とともに鼻やのどから体内に入り込み、気道の粘膜に吸着して細胞内に侵入します。感染したウイルスは、のどや気管支、さらには肺で急激に増殖していきます。感染 2 日後にはウイルスの増殖はピークに達し、その後減少します。

いつもの冬より今年の冬は注意が必要なの？
ここ数年、新型コロナ感染拡大防止のためにマスクを着用し、手洗いを念入りに行う生活習慣が身に付いていたことから、日本国内でのインフルエンザの流行はみられていませんでしたが、この冬の日本においては、罹患率の低下から免疫力が低下していることや南半球でインフルエンザの罹患者が増加していたことも併せると流行が懸念されています。

痛、頭痛などの他、全身倦怠感、食欲不振などの「全身症状」が強く現れるのが特徴です。インフルエンザウイルスに感染した場
合、約 1～3 日の潜伏期間の後、インフルエ発症
感染ンザを発症します。続く約 1～3 日では、突然の 38℃以上の「高熱」や全身倦怠感、食欲不振などの「全身症状」が強く現れます。やや遅れて、咳（せき）やのどの痛み、鼻水な 潜伏期間
どの「呼吸器症状」が現れ、腰痛や悪心（吐感染性期間き気）などの「消化器症状」を訴えることもあ検査陽性ります。通常は、10 日前後で症状が落ち着治療開始
き、治癒します。

軽快

インフルエンザの出席停止期間は、発症した後５日を経過し、かつ解熱後２日を経過するまでです。
（欠席扱いにはなりません。）

普通のかぜとはどう違うの？
普通のかぜは 1 年を通してみられますが、インフルエンザは季節性を示し、日本では例
年 11～12 月頃に流行が始まり、1～3 月にピークを迎えます。かぜの多くは、発症後の経過がゆるやかで、発熱も軽度であり、くしゃみやのどの痛み、鼻水・鼻づまりなどの症状が主にみられます。これに対し、インフルエンザは高熱を伴って急激に発症し、全身倦怠感、食欲不振などの「全身症状」が強く現れます。関節痛、筋肉痛、頭痛も現れます。また、インフルエンザは、肺炎や脳炎（インフルエンザ脳炎）などを合併して重症化することがあります。
インフルエンザウイルスは増殖のスピードが速いため、症状が出現して 48 時間以内にウイルスの増殖のピークがきます。したがって具合が悪くなったら、単なるかぜだと軽く考えずに、早めに医療機関を受診しましょう。このため、48 時間以内に服用しないとお薬（ノイラミニダーゼ阻害薬）の効果が現れにくくなります。ノイラミニダーゼ阻害薬は、ウイルスの増殖を抑えて感染の拡大を防ぐお薬なので、発症後できるだけ早く服用を開始することが重要です。

インフルエンザの予防接種お早目に！