令和４年度 白河市「女性に寄り添うライフ・ワークサポート事業」

TAKE FREEIRAKAWASH令和4年度

ご自 由 に お 持ちください

白河市

女性に寄り添う
ライフ・ワーク
サポート事業

Ripplesリップルズ

週 1回2 時 間からはじめるわたしの復職プロジェクト

白河で楽しもう 育児・家事・仕事

わ た し た ち ︑再 始 動 ︒

ここ 白 河で 復 職 に 向 けて一歩 踏 み 出 し た
６ 人のママた ちのリアルスト ーリ ー

白 河 を 家 族で もっと 楽 し む ために
ママた ち が 厳 選 し た お 役 立 ち 情 報 も 満 載！

IND E X

・ Ripplesメンバー厳選！子どもの年齢別 親子おでかけMAP

・ 白河市「女性に寄り添うライフ・ワークサポート事業」について

・ Ripplesメンバーが実際に体験！
「一時預かり」ってどんな感じ？

・ 週1回2時間からの復職プロジェクト「Ripples」活動レポート

・ Ripplesメンバーがインタビュー！職場復帰のリアル・ わたしたち、再始動。
−「Ripples 」に参加した私たちが今思うこと−

・ Ripplesメンバーも実践！暮らしがラクになる「紙のおかたづけ」

からの
2時間
週1回 ロジェクト
プ
復職

ろく
ポートすご
レ
動
活
」
s
e
l
p
「Rip
02

01

ワークショップ「働く前の心構え」
in Blooming Cafe

Start!

「PC講座」で久しぶりにPCでExcelの操作を確認しました03

全員で楽しく学ぶ
ことができました。
今後の仕事に活かしたいです！

たくさんの情報からポイントを絞って限られた文字数で収めるのは大変でした。
文章って難しいけど面白い！

STEP

無料託児付き個別相談会

女性向け・事業者向け
セミナー・ワークショップ「Ripple」は訳すと波紋。1 つのきっかけから選択肢や可能性が波紋のように広がっていくことを願い名付けました。今回は 6 人の子育て中の女性（Ripples メンバー）がプロジェクトに参加、チームでこの小冊子を制作しました。活動の詳細は P.3 をご覧ください。

「働く」に、まだ踏み出せていない女性のための就労に関する個別相談会。
「気になっているけれど、どんなことができるの？」という声にお応えして、今回は Ripples メンバーに体験・レポートしてもらいました。
（本ページ下部をチェック！）すべての人が地域の中でいきいきと暮らし、働くためには働く側・雇う側
それぞれの相互理解と歩み寄りが必要と考え、働きたい方向けのセミナーやワークショップはもちろん、雇う側である事業者向けのセミナー等も開催しました。

STEP

04

会社はもちろん、
おうちでも実践できる！
整理収納講座！

09

おうちでも実践でき
る整理収納のコツはP.15 をチェック！

いよいよ原稿作成！
これまで学んできたこと、取材で伺ったことをまとめていきました。

Goal!

ゼロから始まった
私達のチャレンジ
ついに小冊子が完成！

STEP

07

「オフィス整理で会社が変わる」
主婦の強みが活かせる
仕事かも！

Followme!
イベント情報など随時情報を発信していきます！

子育て、仕事と毎日バタバタの中で改めて思うのは「自分の時間」の大切さです。夫 / 妻、
パパ / ママである前に、1 人の「ぼく」「わたし」です。家族や地域の人と協力し合い、各々が「ぼく」「わたし」で居られる時間のつくり方を考えませんか。

2hours 代表（株）ケイリーパートナーズ㈱ワールドスタッフィング
おしごと百貨店 マネージャー

鷲谷 恭子

田中 豪

「無料託児付き個別相談会」ってどんなことができるの？
「無料託児付き個別相談会」とは？
白河市「女性に寄り添うライフ・ワークサポート事業」が運営する無料職業紹介所「しらかわおしごとサポートステーション」による就労に関する個別相談会です。
ママ達のお仕事に関するお悩みが相談でき、ご希望があれば、その時にある求人を紹介してくれます。

「無料託児付き個別相談会」の流れ

STEP

05

事前予約

「Ripples」本格始動！
キックオフミーティング

準備

持ち物（託児含む）
子どもが水分補給できるもの

申込みも
簡単で
助かる！

相談

「無料託児付き個別相談会」体験しました！
今回は、マイタウン白河での個別相談会を体験してきました。個別相談では、まず現在と働き始めた時を予想し、1 日のタイムスケジュールを書きました。そのあと就業した場合をイメージして悩みを整理しました。
少しずつ整理して具体化していくところが印象的でした。子どもは、同施設内の「おひさまひろば」で預かってもらえて安心でした。
相談した結果について

他にも気になること聞いてみました！
チームの考え方やルール、情報共有の仕方について
話し合いました。

STEP■ どんなママ達が参加していますか？
年代としては 30 代が最も多く、状況としては、働くことに興味を持ち始めたという方が多い印象です。

話を聞いてもらいスッキリした

30代
54%

相談者の
年代

自分を振り返り、皆さんのことを知れるいい機会になりました。

27%

気持ちが前向きになった
20代
38%

今の生活を改めて確認するためにも、働いた場合の生活をイメージするためにもぴったりだからです。
また、就労には家族をはじめ、周囲の理解と協力が不可決なので、家族との対話のきっかけになればとも思っています。

■ 自分の状況を把握することが36%

悩みが軽くなった

40代
8%■ 1 日のスケジュールを書いてみるのはなぜ？

06

ワークショップ「わたしの棚卸し」
自分のこれまでを振り返り、
メンバーでシェア！

「わたし」で居られる時間ってとっても大事

家事に育児にと忙しい毎日の中でも自分らしく働きたい。その想いを叶える選択肢の一つとして「Ripples」がスタートしました。短
時間での学びと実践、仲間との繋がりを通じて、生き生きと働く女性が増えることを願っています。

Ripplesメンバーが実際に体験＆インタビューしてきました！

STEP

10

みんなで心を込めてつくりました！働きた いと思っているマ
マの 皆 さん の参考になればいいな！

企画会議！
みんなでアイディアを出し合い、
この小冊子に載せる企画を
話し合いました！

「Ripples」に参加された６名 (Ripples メンバー )

私たちが
ました！
行ってき

チームに分かれて、様々な施設やお店の方々の想いを伺いました。

03

室長 仁平 真一

Facebook ページを開設しました !

週1回2時間から始める
復職プロジェクト(復職体験)「Ripples（リップルズ）」

自分らしさを大切にする「2時間からの働き方」

Ripplesメンバーで初めてのインタビュー取材へ！

冊子制作の過程・進め方も学びました。
専門用語も出てきましたが頑張りました！

白河市 市長公室
地域拠点整備室

私たちもサポートします!

STEP

取材させていただいた施設・店舗さんをおでかけ MAP にまとめまし た！P.10-12 をチェックしてみてください！

この事業は、『働きたいけど、「育児、家事との両立が不安」「ブランクがあり自信がない」』
等、女性が抱える不安を解消するきっかけづくりをすることで、再就職したいという思いを後押しすることを目的としています。
今年度は「わたし、再始動。
」
をテーマに、以下の事業を展開しました。
白河市は、ご自身に合う生活
（ライフ）
と
仕事
（ワーク）
の選択肢が広がることで、皆さん、そしてご家族の幸福度が高まることを願っています。

STEP

自分のモヤモヤをアウト
プットし、メンバーで整理＆共有しました。

「ママの働く」をテーマに、今の気持ちを皆さんとシェアしました。

08

白河市

女性に寄り添う
ライフ・ワーク
サポート事業「女性に寄り添うライフ・ワークサポート事業」
upportLife Work S

STEP

STEP

白河でスタート!
「Ripples」説明会・ワークショップ
in 図書館IRAKAWASH令和4年度

美味しいスイーツ＆ドリンク付きで、楽しく学ぶ事ができました！

はたらく の第一歩ですね！

そうですね。そして、その状況については、面接時にもきちんと伝えていくことも大事という話もしています。想思想愛の職場に出会えるよう、私達もお手伝いします！

23%

新たな課題・悩みが見つかった

14%

話を聞き、よりハードルが高いと感じた

0%

思っていた感じの対応ではなかった

0%

欲しかった答えが得られなかった0%

0%

しっかり話 を聞いてもらえるって嬉しい
ですよね！

10%

20%

30%

40%

私たち以外のママの体験レポートもあり！
こちらからチェック！

02

わたしたち、再始動。

週 1回2 時 間から始める復 職プロジェクト「 Ri p p l e s」
「自分らしい働き方 」に向けて一 歩 踏み出した6 人のママたち「Ripples」に参加した私たちが今思うこと

やることが増えたのに、日々の暮らしに潤いが出た。
復 職を半ば 諦めかけていた私に友 人がくれたきっかけ

Member02

この活動に参加する前は、ハローワークに行ったり、求人誌を見たりして、自分の希望の条件（短時間・土日休み等）を探していまし
たが、なかなか見つけられず、復職を半ば諦めかけていました。
そんなとき、友人からこの活動のことを聞き、「週 1 回 2 時間から」始めて、仕事につながる可能性があるならと思い、
チャレンジしてみようと思いました。

家族の応 援も頑 張れた秘 訣だと思う

子どものことを最優先に

要領よく家事をこなすって気持ちいい

考えながら働ける選択肢が活動の最初にやった「24 時間時計」のワークが衝撃的でした。
復職した際に、家事をどうこなすか、自分の中の課題が明確になったか

勝倉 美恵子・白河市在住・1 児のママ・PTA の役員等を数多く経験

Message

あることを実感できたらです。
実際に活動がスタートしてからは、要領が良くなったというか、いい意味で「手を抜くポイント」が分かったり、時間を意識して効
率的に動けるようになりました。
私は「暮らしに潤いが出たな」と感じました。

活 動を振り返って思い切って踏み出したこ
夫は元々、私が働くことについては賛成だったので、この活動に参加したいと話した時か

ら今まで、ずっと応援してくれています。
また、うちの家族は旅行が好きで、子どもにも「旅行をより楽しむための仕事」と話したら、「ママ頑張れ！」と言ってくれるようになりました。
家族が応援してくれたことも私が頑張れた秘訣

なのかなと思います。

とで、家事や育児も、
それ
ぞれ落ち着いて取り組め
るようになりました。
そういう面も含めて充実した毎日になったので、一歩踏み出したい気持ち、応援します！

今回の活動の振り返りをひと言で表すなら、
私の中では
「発見」
です。
活動を始めて、充実感のある毎日が過ごせました。1 日が長く感
じました。
また、
働き方として、
こうしてチームでひとつのものをつくることももちろん、何より仕事に楽しく取り組めることが新鮮で、まるで自分の第二の人生がスタートしたかのような気持ちになりました。

チームで 活動したことで 自分の成長を感じられた。
「 子 育て最 優 先 」が 実 現できる選 択 肢を探していた

Member01

私は子ども第一というか、子育てを生活の真ん中におきたいと考えていました。子どもに負担にならないように、子どもが幼稚園や学校に行っている間に仕事ができたらいいなと思っていました。
この活動のことを知った時、自分の第二の人 生がスタートしたような気がした「週 1 回 2 時間から」というのが、まさに私が求めていた働き方だと思って、チャレンジしてみようと思いました。

子どもが 描いてくれた
自分の仕 事 風 景

いろんな場 面で新たな自分を実 感 ・ 発 見できて嬉しかった

活動に参加してから、生活全般で ON と
OFF の切り替えがうまくできるようになった気

荒井 由美
・白河市在住・2 児のママ
・事務職をこれまで長く経験

Messageがします。
夫にも「ママ、いきいきしてるね！」と言われ、嬉しかったです。
また、一人で黙々とできるデスクワークが自分に向いていると思っていましたが、チームで仕事をすることが楽し
くて、自分もこういう仕事の進め方ができるんだ！と新たな自分を発見した気がしました。

活 動を振り返って

私の実体験として、自分今回の活動は、無理のない範囲で始めるという趣旨だったので、子どものことを最優先にしながら、自分の作業時間を確保するという時間調整も無理なくできました。
活動の中で、在宅での作業もあったのですが、家で私が PC を開いて作業している姿が子どもにとっても新鮮だったのか、子どもが私の作業
風景の絵を描いてくれたのは印象的でした。

05が動くことで選択肢が広がることもあると思うので、みんなそれぞれが自分に合った働き方を模索することは大事だなと改めて思いました。

今回、チームの団結力や、チームでつくりあげていく楽しさ、喜びを感じることができたことで、自分自身の成長も感じました。
また、活動の最初にみんなで確認した「チームのルール」
も、安心して取り組めた理由のひとつかなと思います。
また、活動を通じて、
もっと PC や
コミュニケーションのスキルを高めたいと思うようになりました。

04わたしたち、再始動。

週 1回2 時 間から始める復 職プロジェクト「 Ri p p l e s」
「自分らしい働き方 」に向けて一 歩 踏み出した6 人のママたち「Ripples」に参加した私たちが今思うこと

今回の経 験で 自分の可 能 性が広がったと思う。
引っ越してきたばかりの時に見たニュースがきっかけ

Member04「いつもと別の居場所ができた

当時、私たち家族は白河に引っ越してきたばかり。子どもの預け先の確保等を優先すると、仕事をすぐに始めるのは難しいかなと思っていました。
そんな時、ニュースでこの活動のことを知り、「自分以外にも同じような悩みを持っているママもいるんだ！そしてそんな私たちに白河市が気づいてくれたんだ！」と感銘を受け、
参加したいなと思いました。

今なら言える「やっちゃえ、やっちゃえ」

ライフ・ワークのバランスを感覚」は心 地よい感 覚だった整えられたことで、できない理由を考えるより、「やってみたい」という自分の心を優先し、参加を決めました。
活動してみると、いつもとは別の居場所がで佐藤 美由紀・白河市在住・2 児のママ・1 年前に夫の転勤で白河市に移住

Message

気持ちも前向きになった

きた感覚というか、気持ちの切替えができて、それが自分にとって心地よい感覚だと気付きました。
また、子連れで作業したことで「ママの仕事をしている姿」を子どもに見せられたことも貴重な経験だったと思います。

活 動を振り返って

ちょっと勇気を出してみた
活動の中で小冊子をつくると聞いた時、未経験でも本当にできるのか、具体的に何をやるんだろうと、不安もありました。
でも、チームでひとつのものを創っていくのは楽しくて、「初
めてのことでも私、できるんだ！」という実感に変わっていきました。
もし活動参加前の自分と話せるなら、「やっちゃえ、やっちゃえ！」って背中を押してあげたいですね。

ことで、新たな人や仕事等との出会いがあったので、とてもありがたかった
なと思えています。
「やってみたい」その “ 心 ” を
大切に、踏み出してみませんか。

この活動に参加して、チームで協力し合って取り組む楽しさを大いに学べたと思います。
チームだからこその難しい部分も含め、みん
なで創りあげられたことで、自分自身、もっと
いろんなことに挑戦できたり、可能性があるん

じゃないかと思えました。
また、この活動で「働き方」の新たな選択肢に出会えたことも自分にとっては大切な気付きだったなと思います。

「お互い様」と思える“わたし”の居場所ができた。
悩んで過ごすぐらいなら何か 行動しよう

Member03

体調を崩し退職したため、なかなか復職する勇気が持てずにいました。
そんな時、「Ripples」
を知り、復職できないことを悩んで過ごすくらいなら、何か行動しようと思い、説明会へ。
この活動の趣旨、そして「ライフ・ワークサポート」という事業名に惹かれ、「この活
動なら自分の状況への理解もあり、何かきっかけになるかも」と思い、参加しました。

できない理 由を探すより、自分の心に正 直に、挑戦してみようと思った

頑 張れた秘 訣は

メンバー間の「 お 互い様 」感 覚

興味があったことにも挑戦できた
在宅で作業をしたことがなく、場所もなかったので最初はなかなか集中できませんでした

小谷田 由香・白河市在住・高校生、中学生
・元看護師

2 人のママMessage

が、場所を確保することで、在宅作業がとても快適になりました。
また、これまでより時間の使い方を考えて動くようになり、生活全体もキチっとした感覚がありました。
そして、興味のあった資格の勉強も並行して始め、無事資格も取得できたのは嬉しかったです。

活 動を振り返ってこの活動に参加したこと
活動がスタートするとき、私たちメンバーや運営側の方もみんなで丁寧な自己紹介をし合いました。
そのことで心理的な距離が縮まり、信頼関係が早くから築けました。
お互いを理解している安心感があるので、メンバー間で「お互い様」の気持ちをもって進めることができ、みんなで「良いものをつくろう」という意識をもって頑張れたんだと思います。

07

時間の使い方を工夫したらで、「働く」ということには楽しさも大切だということに気付きました。興味のあることやワクワクすることがあれば、まずやってみる！ことをオススメしたいです。

これまでの仕事は使命感や義務感も必要な職種だったため、思い詰め、自分自身のバラ
ンスを崩してしまうこともありました。今回のチームでの活動は、自分の居場所というか、お互いをありのまま肯定し合える環境だった
ので、私も再スタートできたと思っています。
いま、「次は何をしたいかな？何をしようかな？」と意欲的になっている自分に驚いています。

06わたしたち、再始動。

週 1回2 時 間から始める復 職プロジェクト「 Ri p p l e s」
「自分らしい働き方 」に向けて一 歩 踏み出した6 人のママたち「Ripples」に参加した私たちが今思うこと

夫の後押しで 一 歩 踏 み出 せた。何か 悔しいけど( 笑 )自分自身として社会とのつながりを持ちたいと思っていた

Member06

上の子が幼稚園に入ったことで、時間的にも精神的にも少し余裕ができたなと思い始めた時、子どもつながりではなく、自分自身として社会とのつながりを持ちたいと思うようになったこともあり、何となく復職や再就職について考えるようになりました。
ただ、いきなりフ
ルタイムでの復帰は厳しいなと思っていたので、少しずつかなと思っていました。

「やってみなきゃ分かんないじゃん」

家 族のサポートや 子どもの成長は「妻」「 母」としても嬉しかった

夫は相談に乗ってくれたり、アドバイスをくれたり、結構協力的でした。
自分自身も活動を始めてから、生活にメリハリがつくようになっ藤東 恭子
・白河市在住・2 児のママ・5 年前に夫の転勤で白河市に移住

Message

初めてのことにもチャレンジしてみようと思えるようになった

たので、そこも良かったなと思います。
何より、場所見知り・人見知りだった下の子が、他の人がいる環境等に徐々に慣れてくれて、そうした部分が少しずつ改善された感じがして、母親として嬉しかったです。

活 動を振り返って私自身、はじめは不安もこの復職プロジェクトは「週 1 回 2 時間からで子連れ OK」という、私が望んでいた環境

で、これなら無理なくできるかな？と思いつつ、やっぱり不安もありました。
それを夫に話した
時、「やってみなきゃ分かんないから頑張ってみな」と言われたんです。
今思えば、その夫の一言で一歩踏み出す決心がついた気がします。
何かちょっと悔しいんですけど ( 笑 )大きかったですが、振り返ると「始めれば何とかなる」という事を実感しました。
もし無理そうだなと思ったら止まればいいとも思うので、
まずは一歩踏み出してみてほしいです。

活動を始めてから、調べものや学び直しすることが増えました。
この活動をしていなかったら、多分しなかったと思います。
また、他のメンバーとチームで考えながら進められたことは、とても大きかったです。みんなで一緒に活動することで、自分がチームの中でどういう役割になりたい
か等も考えるきっかけになりました。
そういう部分も含めて、
みんなにありがとうと言いたいです。

自分が社会とつながっている感覚が嬉しかった。
もう少し先まで我 慢かなと思っていた「 復 職 」

Member05

元々、働きたい気持ちはあったのですが、これから控えている子どもの幼稚園入園～小学校入学などを考えると、復職はもう少し先まで我慢かなと思っていました。
そんな時、子連れ OK なこの活動のことを知り、それなら自分ひとりでは子どもにもそこまでストレスをかけないだろう
し、何より自分がワクワクしたので、参加してみようと思いました。

きっと難しかったけど 、
家族やチームが支えてくれたから頑 張 れた

“ わたし ” の時 間が 嬉しかった

いきいきしている実 感がもてた「働きたいけどもう少し先だな」と思っていたので、「仕事」
に対して、漠然とした不安やモ

鈴木 絢乃・白河市在住・1 児のママ
・活動前は子どもを家族以外に預けた経験なし

Message

ヤモヤを感じながら生活していました。
この活動に参加したことで、モヤモヤが消え、気持ちに余裕ができ、自分がいきいきしているという実感がもてました。
また、これまでは何をやるにも慎重派でしたが、初めてのことにも挑戦してみようと思えるようになりました。

活 動を振り返って

もし私が活動参加前の自活動していく中で、“ ママ ” でも“ 妻 ” でもない、“ わたし ” の時間がつくれたことは嬉し
かったし、楽しかったです。
子どもを介した場
以外で、ちゃんとコミュニケーションがとれるか、不安も少しありましたが、チームのメン

バーの皆さんのおかげで、その不安はなくなりました。
また、子どもにとっても他のメンバーの子とふれあえたことは良かったと思います。

09

漠 然とした不 安が 消え、分に何か言えるなら、「踏
み出してみたらいいことあるよ！」と言うかなと思います。
あまり悩み過ぎずに「まずやってみる」のはいいんじゃないかなと思います。

この活動に参加して、「こういう働き方ができるんだ！」という発見がありました。
子どものこ
とは、
「仕事」を考えるうえで心配のひとつではありますが、例えば子どもと一緒に働ける場や機会が増えたりしていけば、「働く」に向

けて前向きになれると思うので、働きたい人、働ける人は増えるんじゃないかなと思いました。

08ベビーカー
利用OK

おむつ替え
スペースありキッズメニュー
あり

授乳室あり

ベビーチェアあり

離乳食
持ち込みOK

飲食施設あり

の
子ども 別
年齢

売店または
自販機あり

親子おでかけMAP

0〜2歳
かや

親子で白河を満喫しよう！
Ripplesメンバーが厳選！

うつわ① 蕎麦釜処 茅の器

３歳〜⑤ かこい食堂

Google マップ

Google マップ

市内版

ここがオススメ

ここがオススメPOINT!

東北新幹線

老舗の和食レストラ
ン。普段使いはもちろん、家族の大切な
節 目 や 慶 事 などの
際 に も助 か る 心 遣
いが随所に。

POINT!

住 白河市新白河１丁目204☎ 0248-23-1882
営 11:00〜21:30(LO21:00)

294

休水

⑧ 白河総合運動公園

P 20台

お食い初めは持ち帰り可能でお膳まで借りられたり、歯固め石は巾着つきでプレゼント等、親の気持ちに寄り添ってくれる対応が嬉しい！

車道

南湖のラーメン街道にある人気店。
地域のことを大切に考えたお店づくりをされているので、家族みんな
身も心も温かくなれるはず。

自動東北③ 城山公園白河中央
スマート I.C 4⑤ かこい食堂

３歳〜

5 歳 までち びっこ
ラーメン無料！子ども歓迎のあっさり系
白河ラーメン店。白
河で唯一、
「朝ラー」
やってます！

住 白河市鬼越45-5☎ 0248-24-7380
営 7:00〜9:00

11:00〜14:00
休金（月は朝のみお休み）
P 12台

0〜2歳
① 蕎麦釜処 茅の器

白河駅

Google マップ

久田野駅

さぬ

⑥ さぬきうどん 讃源

新白河駅

げん

⑥ さぬきうどん 讃源

線
本
北
東

② joa. ヤキニクジョア

Google マップ

ここがオススメ

ここがオススメPOINT!

POINT!

白坂駅④ まほろん無 添 加 キ ム チ・タ
レでお馴染みのこまや さん が 手 が け る
おしゃ れ な 韓 国 料
理／焼肉店。本場の韓国料理が充実！

住 白河市高山72-1

294☎ 0248-29-8920
営 11:30〜14:00② joa. ヤキニクジョア

上質なのにリーズナブルなお料理、
更にキッズルームやキッズメニュー、
Wi-Fi 等、家族みんなの「楽しい！」を考えられているところが素敵！

17:30〜22:00
休火
P 20台

製麺所直営の麺が美味しい！子どもには熱い麺に冷たいだしの「あつひや」がオススメ！麺用ハサミの貸出もあり、子どもも食べやすい！

麺とだしの温度を選
べるうどん、セルフ
お でんとい う 本 場
四 国 の 楽しみ 方 ができるお店。子連れに優しい配慮多数！

住 白河市東蕪内新屋敷13-1☎ 0248-34-3685
営 11:00〜14:00

17:00〜19:00
休水
P 10台程度

289

0〜2歳

３歳〜

３歳〜

④ まほろん

③ 城山公園（小峰城跡）
Google マップ(福島県文化財センター 白河館)

⑦ 白河関の森公園
Google マップ11

住 白河市郭内1-73☎ 0248-22-1147（白河観光物産協会）
営 規制なし休 規制なしP 110台見て・触れて・考え・学ぶ体験型フィール
ドミュージアム。県内で発 掘 され た 文 化
財と、昔へタイムトラベル！

住 白河市白坂一里段86

おでかけMAP
その他のリストはこちら！

☎ 0248-21-0700
営 9:30〜17:00(入館は16:30まで)
休 月(月が祝日の場合は火)祝日の翌日(土日の場合は開館)
年末年始（12/28〜1/4）
P 普通車91台、
大型10台

ここがオススメPOINT!

ここがオススメPOINT!

小峰城内の帯曲輪は小さい子どもに丁度いい遊歩道。お堀跡は段ボールでそり滑りが楽しめ、茶屋では外遊びのおもちゃも購入可能です。

オススメは体験活動！火おこし・勾玉づくりに加え、月ごとの限定企画もいつも魅力的！年齢制限もなく親子で楽しめるのも嬉しい！

⑧ 白河総合運動公園
Google マップ

ある！
まだまだ

小峰城の敷地内にある芝生が広がる公園。
新たに帯曲輪が散策路として整備され、小峰大橋から見る壮大な石垣もカッコいい！

0〜2歳

市のいろんな
イベントはこちらから
！
白河市
イベント
カレンダー

おさんぽ
あそび編

自然に囲まれた
広 々とし た 公 園 です。大 樹 をイメージした大型遊具や、公園内にはお食事処・売店もあります。

住 白河市旗宿白河内7-2☎ 0248-32-2921
営 規制なし休 規制なしP 普通車158台、障がい者4台

大型バス7台 計169台

白河は豊かな自然に加えてイベントも多いので、家族で楽しんでもらえると嬉しいです！

Google マップ

コロシアム状のサーキット 遊 具 が 広 がり、小さい子どもから大人まで元気いっぱ い 体 を動 か せる公園です。

住 白河市北中川原30☎ 0248-22-8971（NPO法人白河体育協会）
営 規制なし（アナビーキッズルームは9:00〜16:30）
休 規制なし（アナビーキッズルームは水、年末年始）
P 180台Google マップ

ごはん
カフェ編

Google マップ⑦ 白河関の森公園

白河市 観光課
増田さん

ここがオススメPOINT!

ここがオススメPOINT!

一番目立つのが高さも長さもあるローラー滑り台！何度も滑りたくなるはず！広い芝生でピクニックや小川で水遊びも楽しいです！

シャボン玉、ボール遊び、どんぐり拾い等、小さい子どもも楽しめます。公園内のアナビーにはキッズルームがあり、雨が降っても安心！

10

Ripplesメンバーが厳選！

Ripplesメンバーが実際に体験＆インタビューしてきました！

私たちが
ました！
行ってき

「一時預かり」ってどんな感じ？どんな時に利用できるのかな？
就職活動の時や、それ以外でもママの1人の時間を確保することが難しいなと思っていたので、一時預かりについて調べてみました。調べてみると、とても助かる制度だと分かったので、登録だけでもしてみてはいかがでしょうか。

一時預かりとは？

親子おでかけMAP

このページでは、家族みんなで行くとより楽しめるオススメスポ
ットをご紹介！家族みんながお休みの日に、丸一日遊べるところをRipplesメンバーが総力取材しました！

広域版

白河市

① 聖ケ岩ふるさとの森

Google マップ

３施設をくらべてみました！

一時預かり
（保育園）

ご飯
おやつ

1 ヶ月の
利用日数の制限

1 日の定員

わかば保育園

提供ありありファミリーサポート

持参

なし

なし

おひさまひろば

持参

なし

あり

1 日通しての利用も可能。集団保育。
園の日課表に沿って過ごす。
一時預かり（ファミリーサポート・おひさまひろば）
広場、センターでの利用は最大 3 時間（延長は応相談）。
自由に過ごす。

他にも一時預かりをしている施設があるので詳しくは QR コード
からチェック！

Google マップ☎ 0248-21-8722

営 9:00〜17:00

営 入替制 ①10:00〜11:30 ②13:00〜14:30 ③15:00〜16:30

休 火・水、12月中旬〜3月下旬

休月（月が祝日の場合は営業、その翌日が休館）

P 第1駐車場(乗用車15台、マイクロバス駐車可)

年末年始（12/29〜1/3）③ 未来くるやぶき

P 90台(駅前東口第1駐車場)

第2駐車場(乗用車30台、マイクロバス・大型バス駐車可)

エアトラックやクライミングウォール等、様々な遊具で思いっきり遊べる屋内運動場。屋外にはフットサルコートも。ベビーゾーンもある
ので小さな子どもも安心して遊べます。

② 林養魚場 ますつり公園 にじます亭

ここがオススメPOINT!

教えてくれたのはこちらの方！

ここがオススメPOINT!

施設内のビジターセンターにはボルダリングやキッズルーム、絵本のある図書室もあり、子どもの年
齢関係なく、親子で楽しめます！

子育てを手伝ってほしい人（おねがい会員）手伝ってあげたい人（まかせて会員）が会員になり、子育てを支えあう事業です。
まかせて会員は養成講座を受講しているので安心してお願いすることができます。保育施設や習い事への送迎、自宅での預かりも可能です。

大人も一緒に遊具で遊べるので親子でたくさん体を動かして楽しめます。
１番人気はエアキャッス
ル！大人も子どもも心が弾むはず！

④ 東風の台運動公園 きつねうち温泉

ファミリーサポート（通称 ファミサポ）

預ける場所は、両会員の自宅、センターから選択可。復職に向けた慣らしの為やリフレッシュ等、預ける理由は問いません。

住 西白河郡矢吹町小松14① 聖ケ岩ふるさとの森☎ 0248-46-2471

キャンプや BBQ が行える市営のレジャー施設。権太倉山・聖ヶ岩・不動滝などの遊歩道
で散策もできます。施設内を流れる川のせせらぎを BGM に親子で自然を満喫できます。

今回はファミリーサポートセンターでの一時預かりを実際に体験！

西郷村

白河市

② 林養魚場 ますつり公園
にじます亭④ 東風の台運動公園
きつねうち温泉

ここがオススメPOINT!

利用の流れ①登録・マッチング・顔合わせ②預かり依頼時
支払い

頼

預かり

依

打合せ

顔合わせ

録

マッチング

登

担当者は 2 人。
ママと子どもの性格や要望等を考慮して選定
してくださいます。

保育園の一時預かりも同様の流れです。
詳細は園に直接確
認下さい。

Google マップ

お魚が元気なので、初めての釣りでも「大物獲ったど〜！」できるかも！これ は パ パ 大 活 躍 の チャン
ス！手ぶらで行けるのも助かる！
住 白河市東釜子字狐内地内☎ 0248-25-2041☎ 0248ｰ34ｰ3644

営 9:00〜17:00

ここがオススメPOINT!

P 200台

ご家族でのアウトドアにぴったりです！子どもが遊べる遊具もあり、思いっきり外で楽しんだ後に温泉で癒されるのもいいですね♪

国内最大級の養魚場「林養魚場」の広い釣り堀。手ぶらで気軽に釣りが楽しめます。釣れた魚は公園内の「にじます亭」で調理してくれるので、鮮度抜群の魚料理が食べられます。

持ち物を担当者に渡して預かりスタート！
広場で自由に遊びます。帰りにどの様に過ごしたか詳しく教えてもらい、支払いをして終了となります。

子どもの
様子

始めはママから離れず緊張気味…。その後、一緒に遊ぶうちにだんだんと慣れてきたようで、笑顔で沢山お話しするように！お迎えの時間になってもまだ遊んでいたい様子でした。

安全第一でお預かりしています。お子さんによって遊びの好みも違うのでその子に合わせて対応しています。お子さんが心を開いてくれたり、ママがホッとしてくれたりすると嬉しいです。
小林さん

保育園の
一時預かりも利用しました！
私は保育園での一時預かりを利用しました。保育園ではお友達からたくさんの刺激をもらい楽しく過ごしてきて、子どもにとっても、とてもいい経験になりました。
また、お迎えの時に先生から聞く子どもの様子は新たな一面を知ることができて新鮮でした。

一時預かりを終えて

！
l企画

a
Speci

ママのリフレッシュはとっても大事！

ママの癒しスポット 4選

休火
P 普通270台、
中型5台、大型5台

計280台

大きな遊具のある公園のほかに BBQ ハウス
やキャンプ場、室内プール等のある市営公園。
隣接するきつねうち温泉は美肌の湯としても知られ、家族で 1 日遊べるスポットです。

ママの皆さん！毎日、家事に育児に大変ですよね！皆さんと同じように、何かと忙しい日々を過ごす私たち Ripples メンバーが、お出かけ企画に必ず入れたかった 1 つが、このママの癒しス
ポット紹介コーナーです。
ママの笑顔は家族の元気の源！お互い、ちょくちょく息抜きしながら、毎日をより楽しく元気に過ごしましょ♪

地元の旬の食材にこだわったカフェレストラン

私らしく、新しい習慣はじめてみませんか？

体もココロも癒すアットホームなマッサージ

人柄溢れ出る優しくかわいいセレクトショップ

ヨガ教室 Sun Yoga

本格バリ式エステ Geulis（グリース）

ny.maison

住 白河市北真舟25-2パークシティ104ビル1F●白河教室【サンフレッシュ白河】●棚倉教室【棚倉図書館】●石川教室【モトガッコ】 詳細は HP より●塙教室【塙町公民館】 ご確認ください●オンライン【zoom】

住 白河市新白河4‐46

住 白河市会津町93-22☎ 0248-27-4343（ご予約はLＩＮＥにて）☎ 0248-21-7006

営 10:00〜20:00

営 12:00〜20:00

休 不定休

休 火・木・第2、第4月☎ 0248-21-7345
営 11:00〜14:00、14:00〜16:00

気持ちに余裕ができ、また頑張ろうと思えました！子どもに寄り添って遊んでもらえるのも有難いです。担当が決まっているので子どもも慣れやすく、親子で安心してお願いできます。

営 平日21:00より駐車場閉鎖

Blooming Cafe

休 月・金・土・日・祝日※定休日変動

お子さんにとって色んな人との触れ合いはいい
刺激になります。ママが笑顔だとお子さんも嬉しいもの。ママ自身が元気になれるように、勇気を出して登録またはお話をしに来て下さい！

Google マップ

住 西郷村小田倉字後原66

休 水、
12/31〜1/1（祝祭日、行楽日は水も営業）

預かり当日

13

③ 未来くるやぶき(矢吹町屋内外運動場)

様々な理由により子どもの面倒を見ることができないときに緊急・一時的に預かってもらうサービスです。
住 白河市大信隈戸国有林57

牧田さん

矢吹町

家族みんな一緒だとより楽しい！
そんなオススメスポットをご紹介！

P 80台(共同)!
オススメ

ショーケースからお惣菜を選んで盛り合わせたり、テイクアウトできるカフェ
レストラン。地元の生産者さん達の旬の食材を使って手作りされた、身体も喜ぶ美味しいデリで自分へのご褒美を。たまにはひと息つきましょ。

!
オススメ

ヨガの基本の動きと呼吸、瞑想を組み合わせ、心身のバランスを整えられます。クラスは自由に選ぶことができて、通常クラスはオンライン参加も OK。
青 空ヨガ や 毎 年 12 月 の 太 陽 礼 拝
108 回などのイベントも魅力的！

P 1台

P 2台

!
オススメ

リンパの流れに沿い体にゆったり圧をかけるバリ式マッサージ。女性限定
で完全予約制。個室でマンツーマンの施術だから安心して身を委ねられます。
「背面コース」は出産、抱っこでゆがんだ骨盤が整い、とろけます。

!
オススメ「自分のお部屋に来てもらう」イメー
ジで調えられ、お洋服やバッグ、ハンド
メイドアクセサリー等、店主の「好き」が溢れる店内は、優しく温かい人柄がそのままお店になったみたい。あなたも店主の「お部屋」へぜひ。

12

Ripples メンバーも実践！暮らしがラクになる

紙 の おかたづけ（株）ケイリーパートナーズ CFO
企業内整理収納アドバイザー
2児のママ

職場復帰 のリアルを聞 いてみました！

千原 伴子（ちはら ともこ）さん

・・
家のあちこちに散らばる紙 ... 紙にもお片付けのコツありました！

① 子育てしながら復職（再就職）された先輩復職ママの体験談を聞いてみよう！

Pick up！

そこで紹介したいのがこんなことありませんか？

Ripplesメンバーが 地域 の 方々の

すでに
いる人も
働いて
考に
きっと参
！
は
なる ず

教 えてくれ た の は こ の 方！

② 育休中のパパと職場復帰をイメージしてみよう！

個別フォルダー＆ファイルBOX
個別フォルダーを用いたバーチカルファイ① 子育てしながら復職したママの体験談が動画で観られます！

リングというファイリング形式は日本では、
あまりなじみがないかもしれませんが、コツを掴めば誰でも簡単スムーズに整理できます！難しく考えずに、頻繁に使う書類から

CASE 01

CASE 02

CASE 03

長田理美容院

大政興業株式会社
総合サポート事業タスケ

合同会社WATASI JAPAN

是非、挑戦してみてください。
（千原さん）

和知 香織さん

Ripples メンバーが個別フォルダーを使ってみました！

個別フォルダーのいいところ

・ お子さんが1歳の時に復職
・ 未経験の職種で復職やすいです。クリアファイルと違い、個別フォルダーは厚紙なので自立し、ファイルBOXに収納しても見出しを確認で

今回は育休中のパパに今の暮らしについてと、今後の職場復帰の際のイメージについて伺いました。
すでに職場復帰されている方もパパ・ママ問わず、参考になるはず！

き、見える場所に置くことで家族と共有できます。

育休のきっかけは？

今回ご協力いただいたAfter

パパはこちらの方！

紙のおかたづけの進め方

月に数回確認する

年に数回確認するなくても特に困らないもの

更新頻度が高い

更新頻度が低い

スマホや写真で保存・ネットで確認できる・学校からのおたより

・保険証券

・DM、チラシ・習い事の予定表

・家の資料

・取扱説明書・確定申告の申請

・クレジットカードの明細書

等

等

穀田さん
・ 1 児のパパ
・ お子さんの誕生後、6 か月の育休を取得

STEP

0

21

睡眠

22

の場合

3

自由時間

20

21
4

睡眠

20

夕食

「月に数回確認する」紙に見出しをつけて分けてみよう！

19

見出しを書いて 紙をしまってみよう！

こども

2

3

み

込・たた

洗濯物取
17

遊ぶ

13

STEP

面倒くさそう...
分かります！
でも、でもっ！
未来の自分から大感謝されますよ！
イラスト：moe

も

と

・洗

7

17

濯

8

12

パパ・ママともに疲れちゃうとき、絶対あるよね。
ということで Ripplesメンバーが推奨！
3

睡眠

5

復職後
（想定）

6

朝食

・支

8
9

10

14
13

12

11

イメージしてみた感想などを夫婦でシェアしよう！
穀田
パパ
の場合

できる限り早く帰宅して家事・育児に携わりたいと思っていますが、翌日の仕事のためにある程度の睡眠時間は確保したいと考えると、家事・育児に充てられる時間は思ったよ
りも少なくなってしまうのだなと感じました。

穀田
ママ
の場合

全て自分たちだけで何とかしようと思わなくて全然 OK ！
むしろ頼れる選択肢を多く持つのは大事！

7

仕事
15

11

度

通
勤

16

9

地域や周りの人にサポートしてもらおう！

4

仕事

遊

ぶ

っと小話

編集部のちょ

2

（ミ け
ルク
お風
）
呂

10

14

普段から手に取りやすい場所に置く！

18

お風呂は僕（パパ）が担当ですが、それ以外は特に決めていません。例えば、僕が食事を準備したときには妻が洗い物をしたり、なかなか子どもが泣き止まないときには数十分ずつ交代しながらあやしたりなど、どちらかに負担が偏らないように互いにコミュニケーションを取りながら家事・育児をしています。

休憩

ファイルBOXにも見出しを書く！

6

食朝

ず 育児情報リーフレット

ず 遊び場

ず 予防接種ぷ 英語

ぷ 小学校準備ぷ 幼稚園病時対応

ぷ 幼稚園だよりり 子ども会り サッカーり 学校病時対応

個別フォルダーに見出しを書く！

昼食

ずっ介

買い物
掃除など
（ミルク）

睡眠
出し

ど

散歩

15

ゴミ

子

もと

子ど

19

事前にイメージしていたものを遥かに上回る大変さ
で、おむつ替えに手こずったり、お風呂で大泣きされたりですが、日々の成長を間近で見られて、育休を取って 本 当に 良 かっ たと 思 って い
ます。

1

しつ

通勤

現在

ミ
ル
ク

ぷる子

）

昼
寝

りっ太

け

お風呂

16

り 学校行事り 学校だよりり 学年だより

151
詳しい見出しをつけるのがポイント
！

5

ミルク

しつ

（ミルク

18

」
の他 どの
「そ
」な
G！
関係 しはN〇！
「〇 な見出 もとに
い
の
ま
迷子
あい
ち
の
のち

寝か

今、家事などの分担はどんな感じ？

残った家事
自由時間

寝か

夕食

夕食準備

0

23

穀田
パパ

2

初めての子育てはどうですか？

いきなり復職！だと、いろいろ焦りそうだから
事前のシミュレーションは大事ですよね！

ミルク

22

すぐに処分
家の中に持ち込まない1
ミルク

クローゼットや押し入れに置く

半年以上前の早いタイミ
ングで上司に相談しました。親 身 に なって くだ さり、安心して育休に入ることができました。
また、担当業務を可能な限り処理してから育休に入りました。

24時間時計で職場復帰をイメージしてみよう！
23

ファイルBOXに入れ
リビングなどに置く

育休をとるにあたって
仕事は大丈夫？

元々、自分が担当している業務の中で育児の大変さを知り、自分に子どもが産まれたときには、妻のた
めにも育
休を取得
した いと
考 えて いました。

家の中にある紙の種類をみてみよう！

等

You Tube チャンネルは右の QR コードから！

② Ripplesメンバーが取材！育休中のパパと職場復帰をイメージしてみよう！

頻繁に使用するフォルダーを一番手前にしまうので整理し・市政だより・ お子さんが2歳の時に復職
・ 複数の職場で働くパラレル
ワーカー

もっと早く出会いたかった！

いらない紙がこんなに！

Before大島 瑠美さん板倉 利加さん・ 一番下のお子さんが 3 歳の時に復職
・ 3 児のママ

動画は「女性に寄り添うライフ・ワークサ
ポート事業」の公式 You Tube チャンネルからご視聴いただけます！

昼間にできる限り家事を終わらせ、夜の子どもの世話は 2 人で分担し、夫がくつろげる時間をできるだけ長くとれるようにしたいなと思いました。
また、夫が残業したときや子どもが夜泣きしたときなどの対応も考えておきたいです。

パパ も ママ もたまには休憩しましょ！
→【一時預かり】（P.13 で体験レポートしています！）「ぽっかぽか」でお役立ち情報ゲット！
→【ぽっかぽか】（裏表紙にぽっかぽかアプリの紹介やその他サポーターへのリンクもあり！）

14

Ripplesメンバーもヘビーユーザー！ みんなインストールした？

白河での子育て支援アプリ！

ぽっかぽか はママの必須アイテム
白河市 子育て支援アプリ「ぽっかぽか」は、乳幼児から中学生までの子育て世帯を対象に、市の子育て支援情報や乳幼児健診・予防接種のお知らせや、公共施設、医療機関等のマップ情報など、子育てに役立つ情報が 1 つにまとまった便利なアプリです。妊娠・出産・子育てに必要な情報が調べやす
くなっていますので、ぜひご活用ください。

家 計を 助けてくれるお 得 な サービスに注 目！
「白河っ子すくすく応援クーポン」や、「子育て応援パスポート（ふぁみたんカード）」は活用していますか？
クーポンではオムツ等が購入できたり、カードを全国の協賛店で提示すると割引やプレゼント等様々なサービスを受けられたりします。子育て支援情報→各種助成等で詳細をチェック。

Google PlayApp Store

Ripplesがオススメ！
白河での子育てがもっと楽しくなる
こちらもぜひチェックしてみてね！

おひさまひろば

たんぽぽサロン

転入ママのコミュニティ
tentenままっぷ

発行者／白河市
制作／Ripples -週1回2時間からはじめるわたしの復職プロジェクト-

企画・編集／おしごと百貨店

事務局／白河市「女性に寄り添うライフ・ワークサポート事業」事務局（株式会社ワールドスタッフィング）
協力／掲載店舗・施設の皆さま、2hours、株式会社ケイリーパートナーズ、しゅふコミ、一般社団法人 産業サポート白河、studio niccoto