厚生労働行政推進調査事業費補助金（循環器疾患・糖尿病等生活習慣病対策総合研究事業）（指定型）「社会的要因を含む生活習慣病リスク要因の解明を目指した国民代表集団の大規模コホート研究：NIPPON DATA80/90/2010 」

ニッポンデータ通信 第13号

参加者の声

第 13 号
2017年10月１日発行

これまでに参加者の皆様より頂いたメッセージの一部をご紹介します。

・同封して頂くボールペンも書きやすいですし「ニッポンデータ通信」も楽しみに拝読しております。
（宮城県、40歳代、女性）・調査して頂くと自分の健康管理の参考になります。

（東京都、70歳代、男性）

・（調査の時期は）無事に過ごせた１年にほっとする季節です。これからも健康に気をつけて生活できることを願います。

（愛知県、70歳代、女性）

・今年も健康状態のアンケート用紙が届き、１年間健康であったことを実感します。これからも健康を維持したいと思います。

（兵庫県、60歳代、男性）＊今後もご不明な点等ございましたら、遠慮なく、事務局までご連絡くださいますようお願いします。

１．ニッポンデータ2010

おしらせ
平成29年度追跡調査「健康状態についてのおたずね」を同封しております。お手数ですが、調査票にご記入の上、返信用封筒にて 御返送をお願いします。ご不明な点が各地研究者からの一言ルがある場合にはきちんと治療して、脳卒中を予防しましょう。

脳卒中の90%は予防することができます。皆様は大丈夫かと思いますが、適切な生活習慣をこころがけるとともに、健診を受診し、高血圧・糖尿病・高コレステロー

福岡大学医学部 公衆衛生学講座

教 授 有馬 久富ございましたら、事務局までご連絡ください。

や生活習慣に気をつけるとともに、健康診断を受けることも重要ですね。
最後になりましたが、九州、東北地方における豪雨により被災された方へ、心よりお見舞い申し上げます。
一日も早い復興をお祈りしています。
ニッポンデータ通信 編集担当 近藤・門田

跡調査「健康状態についてのおたずね」にほぼ全員の方々にご協力いただきました。誠にありがとうございました。
今年も平成29年度（第７回）の追跡調査「健康状態についてのおたずね」
調査票にご回答の上、ご返送いただけ

ニッポンデータ通信第13号の内容
１．ニッポンデータ
2010 近況報告
2-1. 糖尿病は意外と知られていない循環器疾患の危険因子

秋の気配を感じる季節になりました。皆様いかがお過ごしでしょうか？
今号では、糖尿病を予防する食事のコツをご紹介しました。血糖値を上げないようにするためのコツ、ご参考になりましたでしょうか？糖尿病や血糖値が少し高い状態では症状がほとんどありません。日々の食事

昨年実施いたしました、第６回の追1

ますと幸いです。
生活習慣等の影響は長期間にわたり皆様の健康状態を追跡することでようやく明らかになります。毎年お手数をおかけいたしますが、引き続き追跡調

22-2. HbA1cと 循 環 器 疾患による死亡リスクとの関連査にご協力下さいますようお願いいたします。

３．糖尿病を予防・改善する食事のコツ

3

参加者の声

4

各地研究者からの一言

4編集後記

4

ニッポンデータ2010の研究成果につ研究代表者よりいて論文発表し、「NHK総合ニュース

今年の夏は各地で集中豪雨がありましたが皆様の地域は大丈夫だったでしょうか。被害に遭われ季節は「天高く馬肥ゆる秋」とニッポンデータ2010中央事務局なりました。色々な食材が美味しい季節ですが、季節の野菜をたっ

国立大学法人滋賀医科大学アジア疫学研究センター内

ぷり取りつつも、「肥えて」しま（研究代表者 三浦 克之（滋賀医科大学社会医学講座公衆衛生学部門）)〒520-2192 滋賀県大津市瀬田月輪町（電話受付時間https://hs-web.shiga-med.ac.jp/study/NIPPONDATA2010/－4－

らっしゃるのではないでしょうか。報道された研究内容は、循環器疾患（心筋梗塞や脳卒中など）の危険因子がどのぐらい認知されているかを調査したもので、高血圧や高コレステロール血症が危険因子であるとご存知の方は多かったのですが、糖尿病や不整脈が危はご注意ください。今回は「糖尿下であったという結果でした。

す。

ホームページ https://hs-web.shiga-med.ac.jp/

中にも報道をご覧になられた方がい険因子である事をご存知の方は半分以で参考にしていただければ幸いで平日午前10時から午後５時まで）（関西）」で報道されました。皆様のわないように高カロリーのものに病」を中心にお伝えしていますのファックス 077-543-4800（NHK総合ニュース［関西］）皆様にご協力いただいております

た皆様にはお見舞い申し上げます。

電 話 番 号 077-548-2476

研究成果について記者会見を行いました。 また、テレビで報道されました。

を実施いたします。同封しております

２．研究成果の紹介

編集後記

平成29年度追跡調査「健康状態についてのおたずね」

近況報告

研究代表者

三浦克之

糖尿病は血糖値が高くなる病気であり、循環器疾患の危険因子です。２ペー
ジでは、研究結果の概要を、３ページ
では「糖尿病を予防・改善する食事のコツ」をご紹介しております。ぜひご参考にして頂ければ幸いです。

2010年11月実施時のチラシ－1－ニッポンデータ通信 第13号

ニッポンデータ通信 第13号

３．糖尿病を予防・改善する食事のコツ

２．研究成果の紹介

２-１. 糖尿病は意外と知られていない循環器疾患の危険因子

糖尿病を予防・改善するためには、適正体重を維持するとともに食事内容や食べ方などに気をつけることが重要です。糖尿病を予防・改善する食事のコツをご紹介します。

心筋梗塞・脳卒中といえば、「怖い病気」だというイメージを持っていらっしゃると思います。これらの病気は、心臓や脳を循環する血管が動脈硬化によって詰まったり破れたりする事によって起こり、一般に「循環器疾患」と呼ばれます。循環器疾患の危険因子は多くの研究により明らかとなっており、高血圧や高コレステロール血症が有名ですが、糖尿病も循環器疾患危険因子の認知度その一つです。
右のグラフは、ニッポンデータ2010
参加者の皆さんが循環器疾患の危険因子「心筋梗塞、脳卒中の原因として正しいと思うもの」を正しく認知している人の割合（%）

についてどのくらいご存知かを調査した結果です。高血圧や高コレステロール血症が危険因子であることは７割以上の方がご存じでしたが、糖尿病は５割に届きませんでした。
糖尿病は血糖値が高くなる病気です。
血糖値が高くなることで、循環器疾患の危険度はどのくらい高くなるのでしょうか？ ２-２でご紹介いたします。
永井ら, 日本循環器病予防学会誌 2016年

2-2. HbA1cと循環器疾患による死亡リスクとの関連
HbA1c（ヘモグロビンA1c）という数値をご存知ですか。血液検査項目の一つで、過去約１－２か月間の血糖値の平均値を反映しています。
ニッポンデータ90研究の15年追跡結果で、HbA1cと循環器疾患による死亡リスクとの関連を検討しました。その結果、HbA1cが５%未満と最も低いグループを基準とすると、HbA1cが高くなるほど循環器疾患による死亡リスクが高くなることが分かりました。
HbA1c、血糖値が高くならないよう、すなわち糖尿病を予防するために、食事や運動等の生活習慣に留意すHbA1cと循環器疾患死亡リスク（ニッポンデータ90 30歳以上の男女7120人）ることが大切です。次ページに「糖尿病を予防・改善する食事のコツ」をご紹介します。糖尿病の方も、ぜひご自身の生活に取り入れてみてください。  

＜ HbA1c の基準値 ＞
5.6～5.9%： 正常高値・要経過観察（肥満・家族歴等ある場合は要注意）
6.0～6.4%： 糖尿病が疑わしい（糖負荷試験などによる評価が必要）
6.5% 以上 ： 糖尿病型
（血糖値も高ければ糖尿病と診断）
糖尿病治療ガイド 2016－2017より改変－2－

櫻井ら, アメリカ糖尿病学会雑誌 2013年－3－

ニッポンデータ通信 第13号

ニッポンデータ通信 第13号

３．糖尿病を予防・改善する食事のコツ

２．研究成果の紹介

２-１. 糖尿病は意外と知られていない循環器疾患の危険因子

糖尿病を予防・改善するためには、適正体重を維持するとともに食事内容や食べ方などに気をつけることが重要です。糖尿病を予防・改善する食事のコツをご紹介します。

心筋梗塞・脳卒中といえば、「怖い病気」だというイメージを持っていらっしゃると思います。これらの病気は、心臓や脳を循環する血管が動脈硬化によって詰まったり破れたりする事によって起こり、一般に「循環器疾患」と呼ばれます。循環器疾患の危険因子は多くの研究により明らかとなっており、高血圧や高コレステロール血症が有名ですが、糖尿病も循環器疾患危険因子の認知度その一つです。
右のグラフは、ニッポンデータ2010
参加者の皆さんが循環器疾患の危険因子「心筋梗塞、脳卒中の原因として正しいと思うもの」を正しく認知している人の割合（%）

についてどのくらいご存知かを調査した結果です。高血圧や高コレステロール血症が危険因子であることは７割以上の方がご存じでしたが、糖尿病は５割に届きませんでした。
糖尿病は血糖値が高くなる病気です。
血糖値が高くなることで、循環器疾患の危険度はどのくらい高くなるのでしょうか？ ２-２でご紹介いたします。
永井ら, 日本循環器病予防学会誌 2016年

2-2. HbA1cと循環器疾患による死亡リスクとの関連
HbA1c（ヘモグロビンA1c）という数値をご存知ですか。血液検査項目の一つで、過去約１－２か月間の血糖値の平均値を反映しています。
ニッポンデータ90研究の15年追跡結果で、HbA1cと循環器疾患による死亡リスクとの関連を検討しました。その結果、HbA1cが５%未満と最も低いグループを基準とすると、HbA1cが高くなるほど循環器疾患による死亡リスクが高くなることが分かりました。
HbA1c、血糖値が高くならないよう、すなわち糖尿病を予防するために、食事や運動等の生活習慣に留意す

HbA1cと循環器疾患死亡リスク（ニッポンデータ90 30歳以上の男女7120人）ることが大切です。次ページに「糖尿病を予防・改善する食事のコツ」をご紹介します。糖尿病の方も、ぜひご自身の生活に取り入れてみてください。  

＜ HbA1c の基準値 ＞
5.6～5.9%： 正常高値・要経過観察（肥満・家族歴等ある場合は要注意）
6.0～6.4%： 糖尿病が疑わしい（糖負荷試験などによる評価が必要）6.5% 以上 ： 糖尿病型
（血糖値も高ければ糖尿病と診断）
糖尿病治療ガイド 2016－2017より改変－2－

櫻井ら, アメリカ糖尿病学会雑誌 2013年－3－厚生労働行政推進調査事業費補助金（循環器疾患・糖尿病等生活習慣病対策総合研究事業）（指定型）「社会的要因を含む生活習慣病リスク要因の解明を目指した国民代表集団の大規模コホート研究：NIPPON DATA80/90/2010 」

ニッポンデータ通信 第13号

参加者の声

第 13 号
2017年10月１日発行

これまでに参加者の皆様より頂いたメッセージの一部をご紹介します。

・同封して頂くボールペンも書きやすいですし「ニッポンデータ通信」も楽しみに拝読しております。
（宮城県、40歳代、女性）・調査して頂くと自分の健康管理の参考になります。

（東京都、70歳代、男性）

・（調査の時期は）無事に過ごせた１年にほっとする季節です。これからも健康に気をつけて生活できることを願います。

（愛知県、70歳代、女性）

・今年も健康状態のアンケート用紙が届き、１年間健康であったことを実感します。これからも健康を維持したいと思います。

（兵庫県、60歳代、男性）＊今後もご不明な点等ございましたら、遠慮なく、事務局までご連絡くださいますようお願いします。

１．ニッポンデータ2010

おしらせ
平成29年度追跡調査「健康状態についてのおたずね」を同封しております。お手数ですが、調査票にご記入の上、返信用封筒にて 御返送をお願いします。ご不明な点が各地研究者からの一言

ルがある場合にはきちんと治療して、脳卒中を予防しましょう。

脳卒中の90%は予防することができます。皆様は大丈夫かと思いますが、適切な生活習慣をこころがけるとともに、健診を受診し、高血圧・糖尿病・高コレステロー

福岡大学医学部 公衆衛生学講座

教 授 有馬 久富

ございましたら、事務局までご連絡ください。

や生活習慣に気をつけるとともに、健康診断を受けることも重要ですね。
最後になりましたが、九州、東北地方における豪雨により被災された方へ、心よりお見舞い申し上げます。
一日も早い復興をお祈りしています。
ニッポンデータ通信 編集担当 近藤・門田

跡調査「健康状態についてのおたずね」にほぼ全員の方々にご協力いただきました。誠にありがとうございました。
今年も平成29年度（第７回）の追跡調査「健康状態についてのおたずね」
調査票にご回答の上、ご返送いただけ

ニッポンデータ通信第13号の内容
１．ニッポンデータ
2010 近況報告
2-1. 糖尿病は意外と知られていない循環器疾患の危険因子

秋の気配を感じる季節になりました。皆様いかがお過ごしでしょうか？
今号では、糖尿病を予防する食事のコツをご紹介しました。血糖値を上げないようにするためのコツ、ご参考になりましたでしょうか？糖尿病や血糖値が少し高い状態では症状がほとんどありません。日々の食事

昨年実施いたしました、第６回の追1

ますと幸いです。
生活習慣等の影響は長期間にわたり皆様の健康状態を追跡することでようやく明らかになります。毎年お手数をおかけいたしますが、引き続き追跡調

22-2. HbA1cと 循 環 器 疾患による死亡リスクとの関連査にご協力下さいますようお願いいたします。

３．糖尿病を予防・改善する食事のコツ

3

参加者の声

4

各地研究者からの一言

4

編集後記

4

ニッポンデータ2010の研究成果につ研究代表者よりいて論文発表し、「NHK総合ニュース

今年の夏は各地で集中豪雨がありましたが皆様の地域は大丈夫だったでしょうか。被害に遭われ季節は「天高く馬肥ゆる秋」とニッポンデータ2010中央事務局なりました。色々な食材が美味しい季節ですが、季節の野菜をたっ

国立大学法人滋賀医科大学アジア疫学研究センター内

ぷり取りつつも、「肥えて」しま（研究代表者 三浦 克之（滋賀医科大学社会医学講座公衆衛生学部門）)〒520-2192 滋賀県大津市瀬田月輪町（電話受付時間https://hs-web.shiga-med.ac.jp/study/NIPPONDATA2010/－4－

らっしゃるのではないでしょうか。報道された研究内容は、循環器疾患（心筋梗塞や脳卒中など）の危険因子がどのぐらい認知されているかを調査したもので、高血圧や高コレステロール血症が危険因子であるとご存知の方は多かったのですが、糖尿病や不整脈が危はご注意ください。今回は「糖尿下であったという結果でした。

す。

ホームページ https://hs-web.shiga-med.ac.jp/

中にも報道をご覧になられた方がい険因子である事をご存知の方は半分以で参考にしていただければ幸いで平日午前10時から午後５時まで）（関西）」で報道されました。皆様のわないように高カロリーのものに病」を中心にお伝えしていますのファックス 077-543-4800（NHK総合ニュース［関西］）皆様にご協力いただいております

た皆様にはお見舞い申し上げます。

電 話 番 号 077-548-2476

研究成果について記者会見を行いました。 また、テレビで報道されました。

を実施いたします。同封しております

２．研究成果の紹介

編集後記

平成29年度追跡調査「健康状態についてのおたずね」

近況報告

研究代表者

三浦克之

糖尿病は血糖値が高くなる病気であり、循環器疾患の危険因子です。２ペー
ジでは、研究結果の概要を、３ページ
では「糖尿病を予防・改善する食事のコツ」をご紹介しております。ぜひご参考にして頂ければ幸いです。

2010年11月実施時のチラシ－1－