嶋﨑英恭

106223

第62回勝田全国マラソンで救護員として参加した会員たちたマラソン大会を救護の面からサポートするという︑貴重な経験をいたしました︒
当日は救護を求めるであろう数多くのランナーを予想し︑本会で用意し た ト レ ー ナ ー ズ キ ッ ト の ほ か に︑包帯材料やテーピングテープなど思いつく限りを各自持ち寄り︑ ㎞地点と ㎞地点に救護ベッドを配置しました︒以前︑知人の応援に行った
経 験 か ら︑ 私 は 飴 や 一 口 サ イ ズ のチョコレートも救護キットとともに持参しました︒救護班という責任ある立場での参加は初めてのことだっ31!!

たので︑ランナーの体力と精神力を支えられそうなものは何でも鞄に詰め︑我々もランナー以上に張り切り︑また緊張しての参加だったように思います︒
スタートから１時間余︑２台の白バイに先導されたトップ集団が軽快な走りで通過︒それから数分もしないうちに苦しげな表情を浮かべるランナーが現れ始め︑救護ブースに第１号のランナーが駆け込んでからはもう堰を切ったようにあちこちの痛みを訴えるランナーで溢れ︑私たち救護班にとってのレースが始まりま

第 33 回つくばマラソン大会で救護活動に励む会員たち（記事は３面です）

県内各地で開催されるスポーツイベントで 救 護員 として活躍

本会では社会貢献の一環として︑県内各地で開催されるスポーツイベントに会員を救護員として派遣しております︒これは︑運動器 機 能 を 熟 知 し た 専 門 家 と し て︑自治体等に協力し︑地域の健康づくり等に貢献するものであります︒各種のスポーツ大会会場に会員が赴き︑選手が捻挫︑打撲などの ア ク シ デ ン ト に あ っ た 時︑ 柔 道整復術を用いて応急処置をするものです︒選手からは﹁ありがとう﹂の声を受け会員は社会的貢献の意
義をしっかりと果たしていることに 大 き な 喜 び を 感 じ て い ま す︒ 日常業務では見られないスポーツ現場での活躍を紹介します︒

水戸支部

第第 回勝田全国マラソン大会
救護員として参加

26

１ 月 日︵ 日 ︶︑ 第 回 勝 田 全 国マラソン大会が開催され︑２万人を越すランナーが全国から集結しました︒本会からは私を含め 人のメンバーが︑救護ボランティアとして参加し︑大会史上最多の参加数となっ62

代表取締役 小林 和義
TEL 027-255-3233

３/31（月） Vol.45

アームリンク株式会社

平成26年

平成26年３月31日（月） 第45号
いばらき柔道接骨師会ニュース（1）

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した︒まず︑リタイアかリスタートの 意 志 を 確 認 し︑︵９ 割がリスタート︶アイシング︑マッサージ︑テーピングなど適切な処置をメンバー全員が冷静に手際よく行い︑多くのラン ナ ー が レ ー ス に 復 帰︒
﹁ありがとう﹂という言葉や笑顔を残してまた走り出す背中を見送るたびに︑施術後の効果を肌で実感しました︒
翌朝︑この救護活動が写真入りで読売新聞︵１月 日付け︶に掲載されたことは︑少しでも良いコンディションに戻そうと陰で奮闘した私たちの存在を幅広く知ってもらうひとつの機会になったと思います︒記者の方も︑そうした真摯な姿勢に注目し︑朝刊の記事に選んだのではないでしょうか︒救護ボランティアを体験して思うことは︑本会が今後もさらにこうした地域の行事に必要な存在となっていくことが︑大変重要であると思いました︒よってこれからも大いに貢献していく所存です︒

県西支部

柴嵜将志

岡田賢︑櫻井和弥会員ら６名︑県西支部より箱守志農夫︑猪野淳︑柴嵜将志会員ら３名︑水戸支部より後藤洋彰会員１名の計 名が救護スタッフとして参加いたしました︒
この聞きなれないトレイルランとは︑舗装路以外の山野を走るランニ
ングスポーツの一種で︑ハイキング道や林道などの整備された道を快走するマラソンと登山を融合したような 競 技 で し た︒ こ の 筑 波 山 大 会 は︑つくばねオートキャンプ場をスタートし︑つつじヶ丘を経て女体山頂まで駆け上がり︑筑波高原キャンプ場を経てスタート地点のゴールを目指して下るというタフなコースを３周するロングの部約 ㎞︑２周するミドルの部約 ㎞︑１周するショートの部 ㎞︑更に５㎞の部と４つの競技種目に分けられて行われました︒
大会当日︑救護員は午前８時に現地に集合し︑一ツ柳明本会副会長が激励に来て下さった中︑緊急時の救急搬送先などを確認し合う細かなミーティングを介し︑スタート地点の本部テント脇に３名︑つつじヶ丘給水地点に３名︑旧ユースホステル前地点に４名を配置し︑競技開始に備えました︒
整備されている道とは言え︑いわゆる登山道やハイキング道を走るわけであり︑敷石や枕木などで作られた階段を上り下りするコースは想像以上に過酷で︑中継地点の救護所には︑レース序盤から勢い余って転倒䈜୍㒊䛤ᕼᮃ䛻ῧ䛘䛺䛔䚷㻌ሙྜ䛜䛒䜚䜎䛩䚹

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し︑足関節部を捻挫したり下腿部を挫傷したりしてリタイアを余儀なくされる競技者が数名訪れたり︑後半になると肉体的疲労と寒さから下肢部 の 筋 肉 の 張 り や 痙 攣 な ど を 訴 え︑ストレッチやマッサージ︑テーピングなどの治療を受けて再び競技へ復帰する競技者が数多く見受けられました︒また︑レース中に転倒して上下肢部等に擦過傷を負った競技者が︑ゴールした後に本部テント脇の救護所を訪れ治療を受けるなど︑負傷者の数は本部テント脇救護所が群を抜いて多く︑一時は順番待ちが出
第４回筑波山トレイルラン大会で救護活動にあたった会員たち

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業界 No .

27

第４回筑波山トレイルラン大会
救護員として参加

15

月 日︵ 日 ︶︑石岡トレイルランクラブ主催による﹁第４回筑波山トレイルラン大会﹂
が︑つくばねオートキャンプ場︵石岡市小幡︶に競技者９００人余りを集め盛大に開催されました︒本会からは県南支部より
新井誠一︑
中根豊︑
髙橋猛雄︑仲田茂︑
12（2）いばらき柔道接骨師会ニュース
平成26年３月31日
（月）
第45号

1220

1026

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お問い合わせ資料請求等のお申し込みは来るほどでした︒
救護の内訳は︑つつじヶ丘地点で９ 名 の 救 護 を 行 い５ 名 が リ タ イ ア︑旧ユースホステル前で６名の救護を行い１名がリタイア︑ゴール地点では 名の救護を行い︑ゴール直後にバイタルサインに異常が見られた１名の競技者を救急搬送しました︒
私ごとではありますが︑このような大きなスポーツ大会での救護活動は初めての経験でしたので︑どんな救護が出来るのか不安と期待が入り
混 じ っ て い ま し た が︑ 普 段 自 院 で行っている施術を冷静さと自信を持って行うことが肝要であり︑緊急を要する場合は迷うことなく迅速に判断し行動に移すべきであることを再認識しました︒
ス ポ ー ツ 競 技 の 多 様 化 や 高 度 化︑高齢化など︑ますますスポーツの現場における救護の需要は高まりを見せており︑こうした地道な救護活動は︑我々柔道整復師が今後更なる発展を遂げるための礎にも成り得るものであり︑業務を広く理解していただける格好のＰＲの場になるのではないかと感じました︒
大会閉会後には︑関係者の方々から感謝とねぎらいの言葉をいただ
き︑午後３時をもって解散となりました︒救護に参加された会員の先生方︑寒い中たいへんお疲れ様でした︒

90

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第第 回つくばマラソン大会に20救護員として参加

TEL 047-325-8111(ઍ) FAX 047-326-8151

桜井亮ઍ⴫ข✦ᓎ␠㐳 Ḵญ ᢥⓄ

県南支部の大集団が通過するころに昼食もそこそこに切り上げ︑救護ランナーの対応に右往左往しました︒
２地点合わせてランナー 名以上の救護活動と 数名のリタイア選手の搬送車への連絡などを行いました︒主な手当の内容は︑転倒による捻挫・膝︑下肢︑腰︑股関節等の痛み・筋肉疲労による張り︑痙攣・マメを潰した・靴擦れなどで︑包帯による固定・キネシオロジーテープによるテーピング・手技療法によるストレッチ・アイシング等の処置で対応しました︒
主催者からテントを用意していただき活動できたのですが︑テーブルをベッド代わりに使用したり︑一度に多数のランナーに対応しなければならないために待っているランナーを立たせていたり︑地面にしゃがませるようにしなくてはならなく︑今後改善する点が多数見受けられました︒ 例 え ば 持 ち 運 び で き る ベ ッ ド ・
保温用の毛布・給水用の水・さらに椅子を５脚ほど増すことが必要ではないかと思います︒またランナーから冷却スプレーの要望が多数ありました︒
普段一緒に仕事をすることのない会員同士お互いの仕事の様子を頼もしく思い見ながら︑楽しい会話も弾み︑手当てをしたランナー全員から感謝の言葉をたくさんいただき︑とても気持ちの良い充実した１日となりました︒‫ޥ‬272-0021 ජ⪲⋵ᏒᎹᏒ౎ᐈ 3-27-20

33

11

月 日︵ 日 ︶︑ 第 回 つ く ば マ
ラソン大会に救護員として︑鮏川秋雄︑𠮷原貴範︑齋藤正仁︑内舘秋男︑
高巣定夫︑桜井亮︑飯塚丈仁︑永田喜久雄︑田中広一︑岡田賢︵県南支部︶の 名の会員が参加しました︒
当日は︑澄みきった秋空の下︑フル マ ラ ソ ン 参 加 者 １ １︑４ ４５ 名 が健脚を競い合いました︒
往路︵５㎞︶復路︵ ㎞︶の１か所及び︑往路︵ ㎞︶復路︵ ・５㎞︶の１か所の２地点に分かれて朝より準備を整えランナーを待っていました︒往路での救護者は１人と少なくのんびりしていましたが︑いざ復路
第 33 回つくばマラソン大会に救護員として10 名の会員が参加៊ኂ଻㒾 ↢๮଻㒾

24

1026

3336

平成26年３月31日（月） 第45号
いばらき柔道接骨師会ニュース
（3）

2715

飲んだら乗らずにお電話ください

国土交通省 茨城県公安委員会 認定第125号㈱クリーン運転総合代行
０１２０−２２ー７９０６

国土交通省 茨城県公安委員会 認定第424号

支店 クリーン運転代行
０１２０−８０４ー４６４実施対策本部﹂を設置︒支部から救護要請を受けた柔道接骨師会奉仕団は現場に急行︒救護班は﹁現場指揮本部﹂到着を報告︒救護所で救護活動の指示を受けた柔道接骨師会奉仕団は︑手当てを待っている負傷者一人ひとりに﹁どこが痛いですか﹂﹁頑張ってください﹂と励ましながら整復術をフルに活かしながら応急手当てをしました︒
主な訓練内容は︑災害救護実施対策本部設置及び運営︑被害状況把握︑救護班集結訓練︑基礎行動︑到着報告︑救護所設営︑無線操作訓練︑医療 救 護︑ こ こ ろ の ケ ア︑ 担 架 搬 送︑ボランティアセンター立ち上げ︑重症者後方搬送︑トリアージ訓練︑非常食炊き出し等で︑実際に近い形で現場の流れを経験しました︒

災害現場さながらの訓練に励む団員した︒
この訓練は︑救護要員に対して災害救護活動に必要な知識や技術の習得と迅速な行動力を養うため︑また︑平時から災害を想定して︑いざというときに力を発揮できる奉仕団員を養成し︑全体で統制のとれた救護活動を行う事を目的としています︒
シミュレーション訓練は︑２月日午前 時ごろ︑茨城県阿見町を震源に大規模地震が発生︒地震の規模は マ グ ニ チ ュ ー ド ６・８︒ 阿 見 町 において震度６弱を記録した︒この地
震で特に阿見町内の被害は甚大で建物倒壊︑家屋倒壊︑火災︑橋梁の落下崖崩れなどにより多くの死傷者が発生したという想定で行われました︒
日赤茨城県支部は﹁支部災害救護負傷者を励ましながら応急処置

常備救護班等
災害救護訓練に参加
災害救護活動の実践を学ぶ

災害救護訓練に参加した団員

日本赤十字社茨城県支部主催の﹁平成 年度第２回常備救護班等災
害 救 護 訓 練 ﹂ が ２ 月 日︵ 土 ︶︑阿見町町民体育館で開催され︑県内赤十字病院︑赤十字血液センター︑阿見 町 消 防 本 部︑ 日 赤 関 係 団 体 等 約１３０名が参加しました︒
本 会 か ら は 藁 谷 和 彦︑ 種 村 高 之︑髙柿義弘︑櫻井雅明︑宮部和浩︵水戸支部︶の５名が日本赤十字社茨城県支部柔道接骨師会奉仕団員として参加しました︒訓練は４度目という藁谷副委員長のリードのもとで全員が真剣な表情で救護活動にあたりま藁谷団員が本部に現場到着を報告（4）
いばらき柔道接骨師会ニュース
平成26年３月31日
（月）
第45号

2522

1022

年度県民健康づくりに掲示し︑施術後などに交通事故防止に係る啓蒙活動を行っております︒
このような交通事故防止活動が評価され︑今回の受賞に至ったわけであります︒
当日は︑本会の市川会長が茨城県警察本部に赴き︑交通部長から直接感謝状を授与されました︒
平成10

功労者表彰﹁知事賞﹂を受章して
新井佳代子

ᩔᧁ⋵ቝㇺችᏒ᧲ኋㇹ䋱㵥䋴㵥䋹䌍䌋䊎䊦䋷㓏

水戸支部

16

茨城県警察本部交通部長から本会へ感謝状

１月 日︑茨城県警察本部交通部長から本会へ感謝状が贈呈されました︒
今回の感謝状の贈呈は︑本会が長年にわたり交通事故防止活動に積極的に貢献してきたことが評価されたものであります︒
特に︑近年高齢者の交通死亡事故が激増していることに鑑み︑昨年県内の全警察署にゴーグルライト︵台︶を寄贈しました︒また︑高齢者の 交 通 事 故 の 原 因 を 干 支︵ 十 二 支 ︶別に分けたカレンダーを茨城県警察本部交通部と共同で作成︵８０００枚︶し︑県内の関係施設へ配付することにより交通安全の重要性を認識するための啓発活動を行ってまいりました︒
このカレンダーについては︑本会各会員にも配付し︑施術所の待合室䌆䌁䌘䇭䋰䋲䋸㵥䋶䋳䋳㵥䋸䋲䋵䋰䌆䌁䌘䇭䋰䋲䋹㵥䋲䋴䋸㵥䋸䋵䋲䋲䇾㪊㪉㪈㵥㪇㪐㪌㪊䇭⨙ၔ⋵᳓ᚭᏒ䈔䉇䈐บ䋲㵥䋱䋴㵥䋱䇾㪊㪈㪇㵥㪇㪏㪋㪉䇭὿ᾀᾁ὿ḗᾂᾂᾇḗᾁᾄᾂ὿ᾀᾁ὿ḗᾃᾇᾂḗᾂᾆᾅ‫׎‬ᨥ̬ᨖఇࡸ˟ᅈ҅᧙ிἧỳἱἼὊఇࡸ˟ᅈ

押し寄せる高齢化社会に︑介護事業の必要性が徐々に高まり︑需要と供給のアンバランス︑医療費の増大と問題が山積みとなっています︒
平成 年︑医療費削減︑介護予防︑寝たきり予防対策事業の施策が国から降ろされ︑元気アップ事業が始まりました︒
元気アップ体操︑歯の健康︑食生
活 に つ い て の 講 習 を 受 講 し︑ 元 気アップサポーターとして地域の中で月２回﹁元気アップときめき塾﹂を実施し︑住民とともに 年目を迎えます︒
このたびは︑団体の部で﹁元気アップ大賞﹂に輝き︑二重の喜びに浸っています︒
超高齢化社会を目前にして︑業界も 厳 し い 嵐 が 吹 き 荒 れ て い ま す が︑機能訓練指導員の役目は重要だと思います︒研鑽を重ねて柔道整復師ならではの機能訓練を施し︑介護予防の一端を担えたらと考えています︒
自分が健康で無ければ説得力があり ま せ ん︒ こ れ か ら も 自 ら を 律 し︑仕事にボランティアに心がけたいと思います︒支えてくださった多くの先生方︑家族︑地域の皆様に心から感謝申し上げます︒「県民健康づくり表彰」
で「知事賞」受章の栄誉を受けた新井佳代子
会員

38茨城県警察本部で交通部長から感謝状を授与された市川会長

25

16

少しでも人の役に立ちたいと︑子供のころに思ったことが原点となり︑柔道整復師として早 年︒そこに 散 り ば め ら れ た 数 々 の 出 来 事 は︑良きにつけ悪きにつけ私の宝物になりました︒
こ の た び は︑﹁ 県 民 健 康 づ く り 表彰﹂において身に余る﹁知事賞﹂受章の栄誉に浴し︑心から感激いたしております︒また︑機会を与えてくださいました関係者の皆様に心からお礼申し上げます︒
私たちは︑いつも人々と接し︑人々に支えられています︒業界においても生涯学習とボランティア活動が当たり前の時代となりました︒
以前︑常陽新聞や本会広報誌で紹介されましたが︑私は平成５年より︑ひたちなか市保健推進員として委嘱を受け︑連絡協議会副会長︑会長として 年半︑市民の健康づくりに関わらせていただきました︒
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平成26年３月31日（月） 第45号
いばらき柔道接骨師会ニュース（5）21

11䛤┦ㄯ䝣䝸䞊䝎䜲䝲䝹㻜㻝㻞㻜㻙㻞㻞㻙㻜㻟㻝㻟ఇࡸ˟ᅈоಅ࠰ࠝƴ‫ٻ‬ЏƴƠƯƍǔžƝܼଈƷेƍſ ᅵᾆᕷ୰ኸ㻝㻙㻝㻞㻙㻝㻢ᤠ૨

日本柔道整復接骨医学会学術大会で㻞㻠᫬㛫㻛ᖺ୰↓ఇ

根本恒夫先生が特別講演Ⲉᇛᰂ㐨᥋㦵ᖌ఍ဨᵝྥ䛡ⴿ൤≉ู๭ᘬ䝥䝷䞁䛤ᥦ᱌୰ᚑᴗဨ⚟฼ཌ⏕䛸䛧䛶䜒䛚ᙺ❧䛶䛟䛰䛥䛔

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30
特別講演した根本恒夫先生ることは難しい︒公益社団の茨城県柔道接骨師会が主となり要望を出して欲しい︒それが︑療養費制度の安定化に繋がる﹂というお話がありまし た︒ 篠 田 様 か ら は︑﹁ 社 会 か ら 信頼される業界になるために柔道整復師一人ひとりが柔整療養費の現状を認識し︑柔道整復師法及び保険制度の適正な解釈と運用をすることが必要だ﹂というお話がありました︒
谷中照男保険部長からは﹁長期頻回施術等諸課題の解釈について﹂の説 明 が あ り ま し た が︑﹁ 何 よ り も カルテの記載を正確に行うことが重要だ﹂というお話がありました︒続く質疑応答では日々の仕事の中で会員誰もが遭遇し得る諸問題についての質問がありましたが︑谷中保険部長の分かり易く丁寧な説明により納得いく回答を得ることが出来︑竹藤敏夫副会長が閉会の辞を述べて閉会となりました︒︵広報委員 西澤直之︶

平成 年 月 ︑ 日の両日︑東京有明医療大学で開催された﹁第回日本柔道整復接骨医学会学術大会﹂で本会参与・元学術部長を務められた根本恒夫先生が﹁果部骨折と距骨の亜脱臼における整復および固定法﹂のテーマで特別講演をされました︒根本先生は骨折・脱臼施術のスペシャリストで︑特に下肢の骨折に関しては卓越した理論と臨床を積まれております︒安定した固定保持が得られることからご自身が命名した﹁交差圧迫固定法﹂について︑年間追及してきた臨床研究の実績を交えて話されました︒﹁ 果 部 骨 折 は︑ 足 関 節 部 に 内 転・外転・外旋外力などの作用が加わり発生して比較的頻度が高いとされています︒この損傷を適切に治療するには︑距腿関節の機能解剖や骨折・脱臼のメカニズムをよく理解することが肝要である﹂と前置きし﹁整復のポイント﹂として具体的な施術方法を示しながら懇切丁寧に説明されました︒
25112324

保険取り扱い等講習会開催

２ 月 日︵ 火 ︶︑茨城県総合福祉会館にて本会主催の﹁保険取り扱い等講習会﹂が開催されました︒祝日に も 拘 わ ら ず 多 く の 会 員 が 参 加 し︑関心度の高さを示すものとなりました︒
講習会は一ツ柳明副会長の開会の辞で始まり︑冒頭︑市川善章会長より料金改定︑広告の規制︑介護事業︑卒後臨床研修の義務化等の説明︑本会及び日整の取り組みについての説
明 が あ り ま し た︒ そ し て︑
﹁我々柔道整復師を取り巻く環境は年々厳しくなっている︒本会も日整も組織やリーダーが変わったが︑どのような組織に変わろうとも会員一人ひとりがコンプライアンスを重視して︑社会から信頼される活動をしていけば先に進むことが出来る︒延いてはそれが地域の皆様の健康増進に繋がる﹂という挨拶がありました︒
続いて︑茨城県国民健康保険団体連合会 審査管理課長 片見正嗣様
より﹁国民健康保険柔道整復療養費の現況について﹂︑審査管理課主査兼療養費係長 篠田多介志様より﹁柔整療養費の保険取り扱いに関する留意事項について﹂の説明がありました︒
片見様からは︑療養費を取り巻く環境が年々厳しさを増す中﹁柔道整復師の各団体から様々な主張をされてくる︒個別ごとに主張を聞き入れ福祉会館で開かれた保険講習会（6）
いばらき柔道接骨師会ニュース
平成26年３月31日
（月）
第45号

筑波山、つくばねオートキャンプ場

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箱守志農夫、柴嵜将志、猪野淳（県西支部）

９名のランナーにテーピングなどの処置をしました。

第62回勝田全国マラソン大会

82名のランナーにテーピングなどの処置をしました。

27

23・5㎞地点（稲田郵便局駐車場）

87名のランナーにテーピングなどの処置をしました。

嶋﨑英恭、藤田博美、川又力男、藁谷和彦、髙柿義弘（水戸支部）

31㎞地点（足崎西原グランド内）

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６名のランナーにテーピングなどの処置をしました。

71

平成26年1月26日（日）

12

新井誠一、中根豊、髙橋猛雄、仲田茂（県南支部）

18

旧ユースホステル前■お問合せは壁体内換気システム概念図［担当］赤坂029-858-1331

TEL.

望まれます︒研究会の中で実際に現場 に 出 て︑ い わ ゆ る﹁ 野 球 肘 検 診 ﹂を行っている組織は︑本会学術部投球障害調査班だけですので︑参加者の皆様から高い評価を得ています︒

久保田浩将、
新井俊行、早川好機、岩本勝久、種村高之（水戸支部）■新入会員■
金野 俊克 昭和 年６月７日生まれ
こんの接骨院
水戸市石川１︱３９２１︱４
０２９︱２９１︱７６６２

つつじが丘

︽訃 報︾
◆栁田 縣治 ︵やなぎだ けんじ︶
県北支部 栁田隆泰会員の父
１月 日死去歳◆羽田 冨美子 ︵はねだ ふみこ︶
県南支部 羽田直裕会員の母
１月 日死去歳

27名のランナーにアイシングや包帯などの処置をしました。

﹁ 有 効 な 固 定 法 ﹂ に つ い て は︑ 固定保持が困難で安定した整復保持が必 要 な こ の 損 傷 に お い て は︑﹁交差圧迫固定法﹂と﹁ギブスによる交差圧迫固定法﹂は固定法として有効であると説明されました︒参加者からは﹁先生の話す卓越した理論と臨床は︑無血療法の神髄です﹂という声もありました︒

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ポスターセッションで説明する箱守志農夫班長
第４回筑波山トレイルラン大会や現場の方々が集まって議論し︑生み出していくための組織です︒我が調査班は第５ 回の研究会より参加
し︑今回で３回目の発表です︒
上 腕 骨 小 頭 の 離 断 性 骨 軟 骨 炎 は︑初期には症状が現れず︑痛みが出た時期には手術適応となってしまうことが多く︑エコーによる早期発見が救護員派遣状況
救護員派遣状況
平成25年度
平成24年度

第８回つくば野球研究会に参加して学術部投球障害調査班班長
箱守志農夫

平 成 年 月 日︵ 土 ︶︑つくば国際会議場で開催された第８回つくば野球研究会に参加しました︒つくば野球研究会は︑野球界が物事を決め る 際 に 参 考 と な る ”知 見 “ を︑野球に関係する様々な分野の専門家

平成25年12月15日（日）平成26年３月31日（月） 第45号
いばらき柔道接骨師会ニュース（7）

岡田賢（県南支部）、後藤洋彰（水戸支部）、櫻井和弥（準会員）

茨城県柔道接骨師会の皆様へ

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実践② 横上げ体操①横向きになり︑膝を伸ばし回ずつ行い秒間静止してゆっくりと上げるて︑足首を床から ㎝ ほど
②足首を下ろす③これを左右④これを 回行います
ポイント
ボールなど膝に挟んだものを持ち上げたり︑膝を曲 げすぎると︑膝 が 安 定 しません︒
ボールなどは床につけて行いましょう︒
体操は両足均等に！
片 方 の 膝 だ け が 痛 い 場 合︑両 脚 に か かい方もいずれは痛くなる可能性が高いのます
下側の脚は直角になるぐ

で︑左 右 の 筋 肉 を バ ラ ン ス よ く 鍛 え ま し

切 で す が︑い つ ま で も じ っ と し て い る こ
静にしていることでかえって筋肉や関節らい曲げると体が安定しまょ う︒詳 し く は︑現 在 通 っ て い る 接・整る 体 重 の バ ラ ン ス が 悪 く な り︑痛 み が なが 硬 く な る た め︑血 行 が 悪 く な っ て し ます︒上下する脚の膝が伸びな夫です︒

い︑ますます膝を痛めます︒
定期的に無理脚上げ体操
実践③ はさみつけ体操① 床 に 腰 を 下 ろ し︑両 手 は お し り の 横 後西澤直之︶

骨院の先生に聞いてください︒

実践①① 仰 向 け に な り︑膝 を 伸 ばし た ま ま︑か か と を ㎝ろへ② も も の 間 に ボ ー ル な ど を 挟 み ま す︒ボールの代わりに固めのクッションや丸︵広報委員

い 場 合 は︑曲 が っ た ま ま の 状 態 で も 大 丈

ポイント

20のない運動をすることが大切です︒と は 膝 関 節 に と っ て 良 く あ り ま せ ん︒安膝 が 痛 い 時︑無 理 を せ ず 休 む こ と も 大10めたタオルを使ってもよいでしょう︒③ももにゆっくり力を入れてボールを強く押しつぶして︑力 を 抜 き

東京（営）大田区・北関東（営）館林http://www.jusei-news.com/

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ほど上げる②５ 秒間静止してゆっく
回ずつ行りとかかとを下ろす③これを左右いますポイント
上下する脚と反対側の膝 を 立 て る と 腰 に 負 担 が か か り ま せ ん︒

秒間静止し丈夫です︒
慣れてきたら︑上下する脚におます

脚が曲がらなければ伸ばしたままでも大もりをつけると効果的︒
ただし︑無理は禁物です︒

編集発行人 市川善章
発行責任者 荒井健吉
編 集 部 員 髙儀和広 早乙女聰
根本光昭 西澤直之 岩本勝久
公益社団法人茨城県柔道接骨師会〒 310―0804
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いばらき柔道接骨師会ニュース
平成26年３月31日
（月）
第45号

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