感染症とその対策
感染症とは感染症とは、病原体（＝病気を起こす小さな生物)が体に侵入して、症状が出る病気の事を言います。
病原体は大きさや構造によって細菌、ウイルス、真菌、寄生虫などに分類されます。病原体が体に侵入しても、症状が現れる場合と現れない場合とがあります。

感染と発症と潜伏期間、キャリア
感染から目に見える発症までの状態についてまとめますと、以下のようになります。
「感染」：ウイルスや細菌などの病原体が体内に侵入、増殖すること「発症」：病気の症状が実際にあらわれること「潜伏期」：感染してから発症するまでの期間「キャリア」：感染したけど、発症せず自分の免疫で抑えられている状態
このように、必ずしも、「感染」したらすぐに「発症」するわけではありません。
体には、病原体を退治する免疫機能が備わっています。潜伏期間の間に免疫機能が病原体を退治できれば、発症しません。しかし、免疫機能が低下していると病原体は増殖して、いずれ発症してしまいます。また、キャリアはその間の事を言います。

感染経路
病原体はどのように、体に感染をするのでしょうか？
下記の表の通り、病原体が体の中に侵入する経路には、大きく分けて垂直感染と水平感染の 2 種類があります。このうち水平感染は、感染源（人や物）から周囲に広がるもので、更に４つに大きく分類することが できます。

感染の経路感染の仕方

代表的な病気の例

妊娠中、あるいは出産の際に病原体が赤ちゃんに感染すること 風疹やトキソプラズマ、B型肝をいいます。一般的に“母子感炎など染”といわれています。

垂直感染

接触感染

感染者（源）に直接接触して感 伝染性膿痂疹（とびひ）、梅染する
毒、淋病、破傷風など

飛沫感染

咳やくしゃみで飛び散ったしぶ
インフルエンザ、かぜ、百日き（飛沫）を吸い込むことによ咳、マイコプラズマなど
り感染する

空気感染

空気中を漂う微細な粒子（飛沫結核、麻疹（はしか）、水痘核）を吸い込むことにより感染（みずぼうそう）など
する

空気感染

汚染された水、食品、血液、昆虫などを介して感染する

水平感染

コレラ（ 水 ）、食中毒（食品）、ウイルス性肝炎（血液）、マラリア（蚊）など予防がやっぱり大切
感染症になる仕組みがわかってきたところで、感染症にならないためには、どうすれば良いのでしょうか？ 簡単に、今すぐできることがあります。

① 手洗い・うがい・マスク
わたしたちが感染する病原体の多くは、まずはわたしたちの手に付着します。その手で鼻や口などに触れると、その病原体が体内に侵入し、感染が成立します。また、わたしたちが病原体のついた手でさまざまなものに触れ、周りのヒトがそれらに触れることで、感染が拡がっていきます。
わたしたちの手は、さまざまな感染症を運んでいるのです。
あなたが手を洗うことで、手についた病原体があなたの体に侵入するのを防ぐだけでなく、周りのひとに感染を拡げることを防ぐこともできるのです。手洗いは、日々の生活の中でできる、きわめて有効な感染対策です。
また、うがいも大切です。喉の粘膜についた病原体を外に洗い出すことができます。
現在、新型コロナの対策であるマスク・手洗い・うがいなどは、この点からも予防に大切であることがわかります。正しい方法で、感染症を防ぎましょう。

出典：首相官邸 HP より② 消毒
手指をはじめ、トイレやドアノブ、蛇口・シンク、電話などの、多くの人が触れる環境面を消毒することも、有効な対策といえるでしょう。

消毒液には様々な種類がありますが、使用する場所や対策したい病原体によって、適切な製品を選んで使用しましょう。
身近でよく使われている消毒液の特徴を下記にまとめたので、選択の際の参考にしてください。

代表的な消毒液の種類と留意点
薬品種類

代表例
濃度
有効な病
原体

塩素系消毒薬アルコール類

次亜塩素酸ナトリウム 等 消毒用エタノール 等

塩化ベンザルコニウム 等

0.02％～0.1％液での拭き取り/つけ置き
すべての微生物（ノロウイルス、ロタウイルス等）

・拭き取り：0.1％液・食器の漬け置き：0.02％液

消毒液が効きにくい
病原体

-

その他

製品濃度70％～80％の場
合、原液
一般細菌（MRSA等）、結核菌、真菌、ウイルス（HIVを含む）等

一般細菌（MRSA等）、真菌

ノロウイルス、ロタウイルス等 結核菌、大部分のウイルス等

・調理、食事に関する用具消毒をする
・便座、ドアノブ等 室内環境
場所・もの・衣類、シーツ類、遊具等

留意点

第４級アンモニウム塩(逆性石けん、陽イオン界面活性剤)

・手指・室内環境、家具等（便座、トイレのドアノブ等）
・遊具等

・手指
・室内環境、家具等（浴槽、トイレのドアノブ等）
・用具類（足浴バケツ等）

・酸性物質（酸素系漂白剤、トイレ用洗剤など）と混合する
・刺激性があるので、傷や手と、有毒な塩素ガスが発生す
荒れがある手指には用いなるので注意する。
い。
・金属腐食性が高く、サビが発・引火性に注意する。
・口に入れた時の毒性が高い
生しやすいので、金属には使・ゴム製品、合成樹脂等は、 ので、誤飲に注意する。
えない。
変質するので長時間浸さな・一般の石鹸と同時に使うと効・汚れ(有機物)で消毒効果がい。
果がなくなる
低下するので、汚れを十分に・手洗い後、アルコールを含ま取り除いた後に、消毒を行う。
せた脱脂綿やウエットティッ
嘔吐物→十分拭きとった後シュで拭き自然乾燥させる。
食器類→十分な洗浄後・脱色（漂白）作用がある
直射日光の当たらない涼しい
希釈液は毎日作り変える
ところに保管参考文献：「保育所における感染症対策ガイドライン（2018年改訂版）」厚生労働省 2018(平成30)年3月

例として、次亜塩素酸は強力でほとんどの病原菌に有効ですが、手指の消毒には適しません。
また、消毒成分を含有していても、濃度が低すぎると効果を発揮しない場合があります。
なお、新型コロナウイルスに関してはまだ研究段階ですが、現在のところ、エタノールや次亜塩素酸ナトリウムが有効ではないかと言われています。(R2.8 現在)
次亜塩素酸ナトリウムは、家庭用の塩素系漂白剤を希釈して消毒用に使うことができます。

次亜塩素酸の希釈方法
調整する濃度希釈のめやす（希釈倍率）
0.1％（1000ppm）
・糞便や嘔吐物が付着した床500mlペットボトルの水
水１Lに対して・衣類等の浸け置き＋洗剤キャップ２杯弱
約20mL
・食器等の浸け置き
0.02％（200ppm）
500mlペットボトルの水
・トイレの便座、ドアノブ、手すり、 水１Lに対して＋洗剤キャップ0.5杯弱
床等
約４mL
消毒対象

③ ワクチン接種
感染症にはワクチンで予防できるものがたくさんあります。ワクチンをうつと、あなたのからだはその病原体に対して免疫を獲得します。そうすると、その病原体がからだに侵入しても、病気にならない、または病気になっても症状が軽くすむようになるのです。

④ 丈夫なからだづくり
十分な栄養と睡眠をとり、免疫力をつけることで、免疫機能が病原体を退治してくれます。
免疫力は食事による影響を受けます。免疫力を整えるためには、毎日の食事に腸内細菌を増やす発酵食品、抗酸化作用を高めるビタミンが豊富な野菜や果物、免疫細胞のもととなる魚類や肉類、卵、大豆などのタンパク質食品を取り入れることがポイントになります。
腸内環境を整える ヨーグルト、チーズ、納豆、味噌、豆腐、
食材玉ねぎ、にんにく、バナナ
ビタミンＡ⇒にんじん、ほうれんそう、こまつな、など緑黄色野菜
ビタミンＣ⇒レモン、キウイ、水菜、ブロッコリー、抗酸化作用のある
食材

キャベツ、じゃがいも、かぶ、だいこん、レンコンなど
ビタミンＥ⇒アーモンド、モロヘイヤ、アボガド、カボチャ、卵など
亜鉛・セレン⇒牡蠣、豚レバー、ゴマ、しらす干し、豆類、アサリ、昆布、ワカメなど

感染症にならないためには、予防をしっかりとし、また、病原体に負けない体を作っていくようにしましょう。

（一社）松戸市薬剤師会
作成 下山 鎮徳