はまなす

医療法人 運忠会 広報誌

108vol.

令和５年３月発行

目次◆ 心臓エコー検査について ･･････････････ ２◆ 職員なんでもアンケート ･･････････････ ４◆ 福祉用具の寄贈について ･･････････････ ２◆ 職員紹介 ･････････････････････････････ ６◆ スタッフのペット紹介 ････････････････ ３◆ 編集後記 ･････････････････････････････ ６◆ 各種サービス紹介 ････････････････････ ３
しおさいの雛人形

当院では2023年２月より、キヤノンメディカルシステムズ社製の超音波診断装置『Aplio a Veriﬁa』システムを導入いたしました。「ノイズを低減し、クリアな画質を提供」（キャノンホームページより抜粋）が特徴の機器となっております。

これにより、従来は腹部エコー検査のみ可能でしたが、心臓エコー検査が可能となりました。

また、当院では循環器内科を昨年開設いたしましたので、循環器関係で何か気になることがありましたら、お気軽にご相談ください。

福祉用具の寄贈について日本生命保険相互会社労働組合秋田支部様より︑﹁はっぴぃサポートギフト﹂を頂きました︒﹁はっぴぃサポートギフト﹂は︑福祉用具のギフトカタログであり︑ベッド関連福祉用具や歩行・移動関連福祉用具など様々な福祉用具の中から選べるようになっています︒

ウェルピー︵クッション︶﹂を選びました︒

今回は褥瘡予防小物類の中から﹁アルファプラ

現在︑入院患者さん用に同様のものを使用しているのですが︑徐々にクッション性が失われてきていたので助かりました︒

今回ご厚意を頂いた日本生命保険相互会社秋田支社秋田営業部の皆様︑本当にありがとうございました︒

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令和５年３月発行

スタッフの我が家には二匹の猫がいます︒どちらもオスのベンガル猫で︑名前はポロ︵四歳︶とライ︵二歳︶澄
けると必ず﹁にゃん！﹂と返事をしてゴロンと転に入ってきて腕枕を所望する甘えん坊な子です︒

で気立てがよく︑寝ていると︵冬限定で︶布団の中ポロは︑息子が小学校に入学する前に我が家にです︒

真ています︒これからも悪戯好きで元気な二匹とのという間に時間が過ぎ︑心癒される一日を過ごし予定がない日は猫と一緒に過ごしていると︑あっ比べて猫達と過ごす事も多くなりました︒週末︑ロナ等の影響で︑自宅にいる時間が増え︑以前に笑えるような可笑しな行動に癒されています︒コので︑私も眠れない時がありますが︑時折プッと二匹とも遊ぶのが大好きで︑夜な夜な走り回るがって甘えてきます︒

ライは好奇心が旺盛で人懐こい子です︒声をか迎え︑兄弟の様に過ごしてきました︒表情が豊か

野
生活を楽しんでいきたいと思います︒

vol.108

はまなす

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2023年４月３日より受付を再開いたします。
詳しくはホームページをご覧ください。

禁煙外来について

小土崎居宅介護支援事業所
介護支援専門員

当院では外来西口に買い物カートを設置しております。
従来の荷物用の台車より静音で、動きが軽いのが特徴です。
荷物などを運ぶ際にご利用ください。
車いすもございますので、お気軽にご利用いただければと思います。
ご利用後の返却にご協力いただきますようお願いいたします。

とうがり
あ力ご協た！
ございまし

冬のお気に入りの曲は何ですか？
第１位 「ロマンスの神様」●●

冬‼ ゲ レ ン デ‼ と い え ば な曲。歌がうまくて聞いていてスッキリする。

●

冬はスキー！リフトに乗っては必ず流れていてよく歌ったなあ！青春でした。

●

広瀬 香美

健康のためにしていることはありますか？
◆ できるだけ歩く、野菜をたくさん摂取するように昔、スキーの練習中にスキー場で流れていて、リフトの上で歌っていた。
スキー場に行くと流れているので思い出します。この曲を聴
くとスキー、スノーボードに行きたくなります。

●●

小さいころからいつも冬になると聞くから。
この曲が流行った頃は、店・スケート場等どこに行ってもこの曲がかかっていて、歌詞を見なくてもフルコーラス歌えるようになった。

気をつけています。
◆ 野菜を多くとるように意識しています。

（特に外出のとき）◆ 玄米を食べている。便通がよくなり、体重も減った。腹持ちもよい。
◆ 毎日の納豆…効果は不明…
◆ 毎朝ヨーグルトを食べている。

第２位 「粉雪」 レミオロメン●

歌詞、曲ともに素晴らしいと思います。

●

あまり曲を聞かないが、一度聞くと耳に残る曲だから。

●

聞かない日はないくらいにテレビ、ラジオで流れていて、流行を感じたから。

他にも｢ゲレンデがとけるほど恋したい｣ 広瀬香美

「クリスマス・イブ」

山下達郎

「雪の華」
「BLIZZARD」

中島美嘉
松任谷由実

「jumping」

KARA「Lovers Again」「M」「SNOW DOMEの約束」「Starbucks, Me and You」
「subtitle」

EXILE
浜崎あゆみ
Kis-My-Ft2
平井大Oﬃcial髭男dism

「いつか」

ゆ ず

「北 風」

槇原敬之

「恋人たちのクリスマス」

マライア・キャリー「寒い夜だから」「白い恋人達」「津軽海峡・冬景色」「なごり雪」

TRF
桑田圭祐
石川さゆり
イルカ

「ヒロイン」

back number「冬が来る前に」

紙ふうせん「冬がはじまるよ」
槇原敬之｢レット・イット・ゴー 〜ありのままで〜｣ 松たか子
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第３位 「クリスマスソング」back number
この曲を聴くと冬だなと思うし、とにかくいい曲。
ドライブでよくききました。
● ドラマで使用していた楽曲で、当時ハマって見ていて、back numberを好きになるきっかけでもある曲だからです。
● 歌詞がとっても大好き。大好きな山Ｐのドラマの主題歌だったからより好き。冬が来ると聞きたくなります。
●

スキーに行くと定番でよく流れていたので。
幼少期にベストアルバムを擦り切れるほど聞いたことがきっかけ。父親に「あどいい、流すな」と言われる程聞いていました。
冬になると街中で流れる為お気に入りの一曲となっています。
ＪＲ東海のＣＭに使用されていた。歌と共に流れる短い物語、懐かしい！
街中でよく流れるから。
昔よく聞いていた。
学生時代に流行した映画（私をスキーに連れてって）の挿入曲。
忘年会で完コピするということでＣＤ買ったり車で聞いたり、その年の秋〜冬はこればっかりだった。

◆ 玄米、雑穀ごはん、ストレッチ、朝散歩（冬以外）◆ オートミールを食べる。
◆ ３食きちんと食べる。間食は食べない！たまに少し。発酵食品をよく食べます。腸活してます。
40年間体重変わらずキープ。
◆ 塩分を控える。漬物を毎日食べない。効果はわからないけど、血圧は高くない。
◆ 食前に高カカオポリフェノールが入ったチョコを１枚食べること。血糖値の急な上昇を抑えると言われます。食事を開始する際は、野菜や味噌汁などから食べ始め最後に糖質（主食）を食べるようにしています。
◆ 食事の際に食べる順番だけ気を付けている。

汁物→野菜→自由◆ Vegetable ﬁrst ！
◆ 夕食後には炭水化物を取らない、徒歩で通勤。体重を維持している◆ 菓子パン１日１個をおやつに食べていたが、健診若い頃好きだったからです。
コンサートを見に行ってから大好き。
冬の渋滞の時にリピートで聞いて癒されています。
ドラマ「silent」の主題歌。歌詞とドラマがマッチしていた。
小学校の卒業式で担任の先生が最後のホームルームで弾き語りで歌い命の大切さを教えてくれたこと。

で「間食注意」とバレたので半分でがまんしている。
◆ 昼食にパンを取っていたがカロリーがあるため果物にかえた。
◆ 気が向いたら少し食べる量を減らしたりする。
◆ たくさん食べた次の日などは少しだけカロリーを街中で流れているとワクワクした気持ちになる。クリスマスは過ぎてしまいましたが…
若いころにゲレンデでよく流れていて、雪を見ると思いだす。
初めて大きな会場でライブを聴いてファンになった。
うぇのはつぅのやこぉれぇっしゃ おりたときからぁぁ〜
青春時代の歌
家族で好きなアーティスト。サビの部分が冬らしく、雪の日に歌いたくなる曲。
ずっーと昔、独身時代、職場の人たちとスキーに行った時とても楽しかったので、ゲレンデで流れていたこの歌が忘れられないです。
幸せな気分になるのでディズニー音楽が好きで、その中で冬の曲気にして調整する。
◆ 基本的には好きな物を食べて、飲んで、太ってきたら気を付ける。
◆ ８時以降に食べないようにしている。
◆ 水かお茶しか飲まない。
◆ お酒の量を減らしました。仕事の前日は飲まないようにしたらよく眠れます。
◆ 飲料はなるべくお茶系や炭酸水。

効果は…不明です（笑）

◆ 梅湯を飲んで、お腹の調子を整えている。
◆ 水分をたくさん摂る、休肝日を作る。
◆ 晩酌は必ず食後にしている。
◆ やせたいけど続けることができないので、逆に教えてほしいです。
◆ 歩いたり走ったり。なかなかやせません…
◆ 腹筋15~20回。回数が少ないせいか、ほとんど効果なし。
◆ 有酸素運動+筋トレ。ストレス解消+気合い入れ。
◆ 筋トレ。利用者さんの移乗介助をするときに楽に感じた。
◆ 肩甲骨を動かすようなストレッチ。肩こりが少し良くなった。
◆ 自宅でできるストレッチとリンパマッサージ。時間は５分〜 30分くらい。マイナス10kg達成しました。
◆ 冬期や悪天候以外の日に１時間程度歩き、軽い筋トレを１年続けた。大きな減量にはならないがコレステロール等の数値が下がった。
◆ 毎朝ラジオ体操第一を大袈裟に行っている。肩こりが改善された。
◆ 気が向いたら歩いてみたり少し走ってみたり運動する。
◆ 週２回以上自転車を30分以上漕ぐ。
◆ ３年前より１週間のうち１日〜２日のジョギング（１日１時間程）。半年で８kgの減量になりました。
◆ 時々、キックボクシングやバレーボールの集まりに参加して運動するようにしている。あまり体的に効果は感じていませんが、ストレス発散にはなっています。
◆ 振動マシンでダイエット。現在−３kg。持続可

能か今後に期待してます。
◆ 週３〜４回の筋トレ、サイクリング、ジョギング、ストレッチを組み合わせて行っている。禁煙して13年目。体重は最高時よりマイナス14キロくらい（10年目の取り組み）。
◆ ストレスをためない、リフレッシュする（温泉に入る）。

※上記は個人で実施していることであり、健康状態等によって必ずしも健康によいとは限らないことを申し添えます。
令和５年３月発行

4澤田石

職員
紹介

梨沙

さわたいし

りさ

なぎさ事務員兼介護支援専門員
血液型：O型星 座：かに座
趣 味：早寝 早起き

入職してどれくらいですか？
４年目になります。
入職したきっかけはなんですか？
結婚を機に前職を退職し家事育児に専念しておりました。子供が３歳になり、保育園に通うことをきっかけに自宅からも近く、前職の老健施設での勤務経験を活かしたいと思い入職を希望しました。
今後してみたいことはありますか？（仕事、趣味など）
昨年は２人目が産まれたり、コロナ禍ということもあり、自宅で過ごすことが多かったのですが、今後は外出したり、旅行したり、いろんなことに挑戦たり、たりり、、旅旅してみたいなと思います。今まで飲酒しててみも我慢していましたが、飲むことがも我出来るようになったので思う存分に出来
出来
飲みたいです（笑）
飲

職員紹介

秋本
土崎病院

理沙

あきもと

１病棟りさ

看護師

血液型：AB型
星 座：てんびん座
趣 味：スポーツ観戦

入職してどれくらいですか？
土崎病院に2022年８月に入職したので、３月で７カ月となりました。
入職したきっかけはなんですか？
以前勤めていた病院の先輩の勧めもあり、仕事と自分の時間を両立できそうな感じもあり、土崎病院で頑張ってみようと思いました。
今後してみたいことはありますか？（仕事、趣味など）
スポーツ観戦です。バスケットボールや野球観戦が好きです。
ハピネッツの応援に行ったりすることがありますが、注目している選手は中山拓哉選手です。今年も今 年も年も応援に行けたらと思っています‼
野球では注目選手はいませんが、甥っ子っ子２人の野球応援に燃えたいと思います‼

編集後記

今年度最後のはまなす108号になります。
笑顔で写真や投稿に応じて頂きありがとうございました。
５月８日から新型コロナが５類となる方針が出されました。様々な催し物がコロナ禍の前のように開催されるのではないでしょうか。来年度も皆様の笑顔と身近な話題を届けたいと思っています。よろしくお願いします。（石井）はまなす

医療法人 運忠会 広報誌
vol.108 令和５年３月発行

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印

刷：株式会社 八郎潟印刷