広報みはま

CONTENTS

No. 302●消防団出初式・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ２●一般不妊治療費の助成・・・・・・・・・・・・・・ ３●家庭ゴミの分け方・出し方について・・・・・・・・ ４●サークル紹介コーナー・・・・・・・・・・・・・・14

１月４日 成人式（これカラークラブ

TOWN infomation
町の人口と世帯数
総人口：8,156人（＋１） 男：3,811人（−３） 女：4,345人（＋４）
世帯数：3,234（＋１）※平成23年１月１日（対前月比）

山口正英さん提供）様

みはま

光る海 青い空 松のみどり 私たちは美浜の自然を守ります。 2011.2

美浜町消防団出初式
25

83

33

30

１月７日︵金︶午前９時のサイレンを合図に︑松洋中学校グラウンドに集合し︑午前９時 分︑
旗 手 井 田 時 夫 ︑ 団 長 冷 田 光 啓 ︑ 副 団 長 久 保 博 巳 に 続 き ︑ 第 １分 団 長 高 垣 典 生 以 下 名 ︑第２分団副分団長 原正次 以下 名︑第３分団長 中野眞次 以下 名︑計 名が分列行進を行い︑続いて消防整備車 両 の 行 進 も 行 わ れ ま し た ︒
国旗掲揚︑黙祷に続き︑永年勤続表彰︑退職消防団員への感謝状贈呈︑町長の式辞︑団長謝辞の後︑団長を先頭に部隊巡閲を行い︑最後に松林に向けて一斉放水が行われ︑新年早々の士気を高められました︒

基次
様

表彰者は︑次のとおりです︒
鈴川
洋

様

浜口
井田

等

雑賀 保好 様山下 照彦 様西本 賢一 様沖見 久夫 様谷口 弘一 様

年勤続表彰

年勤続表彰

大森 繁男 様
山中修 様
鈴木 武司 様

退職団員感謝状

20

25

10

２

平成 年度対象者

一般不妊治療費の助成

法律上の婚姻をしている夫婦で︑夫または妻のいずれかが県内に１年以上住民登録していること
各種医療保険に加入していること
夫婦の前年所得の合計額が７３０万円未満であること℡ ０５７０ ０― ５８ ５―５５
ＩＰ電話・ＰＨＳからは℡ ０３ ６―７００ １―１４４に電話してください︒

日曜日・第２を除く土曜日・祝日・※年末年始は利用できません︒
なお︑﹁ねんきん定期便﹂および﹁厚生年金加入記録のお知らせ﹂に関 する問い合わせは﹁ねんきん定期便専用ダイヤル﹂国民年金・厚生年金のご相談と手続き先
国民年金の第１号被保険者は市区町村で自営業者などの国民年金の第１号被保険者の年金相談と各種の届出・手続き先は︑お住まいの市区町村の国民年金窓口となっています︒

厚生年金の加入者の方︵国民年金のサラリーマンとその被扶養配偶者の方は第２号被保険者︶とその被扶養配偶者のその他ために国民健康保険の被保険者証などのとくに代理人の方は注意してください︒

日本年金機構のホームページ※

http://www.nenkin.go.jp︵相談窓口の混雑予想も掲載しています︶３

助成内容
平成 年４月１日診療分から適用となります︒︻助 成 額︼ １年度につき 万円を限度に助成します︒︻助成期間︼ 連続する２年間助成します︒

方︵国民年金の第 ３号被保険者︶の年金の手続きは︑勤め先の事業主が行いますので︑自身で行う必要はありません︒

年金事務所と街角の年金相談センター
面談による国民年金・厚生年金の相談を希望の方は︑加入者・受給者の方
ともに︑年金事務所︵全国３１２ヵ所︶
または街角の年金相談センター︵全国ヵ所︶を利用してください︒
両方とも︑受付時間はねんきんダイ
ヤルと同じです︒
なお︑年金事務所では︑面談のほか︑電話による相談も受付しています︒
ます︒
ＩＰ電話・ＰＨＳからは年金手帳または年金証書︑また念のねんきんダイヤル
一般的な国民年金・厚生年金の相談には︑加入者・受給者の方ともに︑﹁ねんきんダイヤル﹂℡ ０５７０ ０―５ １―１６５が便利です︒
一般の固定電話では︑接続先にかかわらず︑市内通話料金のみで利用でき℡ ０３ ６―７００ １―１６５となります︒

年金の相談・手続きに出かけるときは︑電話をする前に︑年金手帳や年金証書︑振込通知書などを用意したり︑相談したい事柄をメモしておくと便利です︒
ねんきんダイヤルの受付時間は︑月曜日︵休日の場合は火曜日︶
午前８時 分〜午後７時
火曜日〜金曜日
午前８時 分〜午後５時 分
第２土曜日
午前９時 分〜午後４時

公的機関が発行した身分を確認できる
ものと印鑑を持参してください︒
出かける際は︑予め︑その旨を電話で相談しておくと便利です︒︵街角の年金相談センターについては年金事務所に相談してください︶

51

対象治療
医療保険各法に規定する療養の給付が適用となる不妊治療︵タイミング療法・薬物治療・手術治療など︶
医療保険適用外の不妊治療のうち︑体外受精および顕微授精を除く
治療︵人工授精︶治療の一環として行われる検査︑および治療開始前に不妊原因を調べるための検査
不妊治療を実施している産婦人科・泌尿器科であれば︑県内外を※問わず︑どちらの医療機関を受診していても助成の対象となります︒
申請方法
申請書に関係書類を添付して︑平成 年 ３月末日までに健康福祉課へ申請してください︒︵ た だ し ︑ 治 療 が １月 ま で あ る 場 合 は 平 成 年 ４月 末 日 ま で ︑２月まである場合は５月末日まで︑３月まである場合は６月末日まで申請できます︶
申請書類
美浜町一般不妊治療費助成申請書
同意書
一般不妊治療医療機関受診等証明書
医療機関発行の一般不妊治療に要した費用に係る領収書℡ ２３ ー４９５０

汗と希望 たゆまぬ努力 私たちは日々の仕事にはげみます。

みはま

2011.223◇ 申請書類は︑役場ホームページからもダウンロードできます︒
健康福祉課

15

10

● 問い合わせ先

30

30

30

23

http://www.sia.go.jp/
社会保険庁ホームページ

2222

家庭ゴミの分け方・出し方について「分別」と「リサイクル」ゴミの減量化にご協力お願いします
燃えるゴミ・・・毎週 月・木曜日（浜ノ瀬・吉原・田井畑・上田井・入山）
毎週 火・金曜日（三尾・和田・本の脇・新浜）
・生ゴミは、水分をよく切って出してください。
◇生ゴミ処理機（容器）購入補助制度
生ゴミ処理機（容器）を設置する費用のうち、２分の１以内を補助します。
（補助限度額20,000円）
受給要件などがありますので、詳しくは下記までお問い合わせください。
・古新聞・古雑誌・段ボール・布類は、資源回収にご協力お願いします。

燃える大型ゴミ ・・・偶数月（２,４,６,８,10,12月） 第１水曜日
・一部、対象とならないゴミが出されていることがありますので、注意してください。
プラスチックゴミ ・・・毎月 第２水曜日
・戸別収集となりますので、大型ゴミの集積場所へは出さないでください。
・発砲スチロールは（小型）プラスチックゴミとなりますので、小さく砕き指定袋に入れて出してください。
・ペットボトルは、キャップとラベルをはがし、水洗いをして拠点回収箱に出してください。
燃えないゴミ・燃えない大型ゴミ ・・・偶数月（２,４,６,８,10,12月） 第３水曜日
・一部、対象とならないゴミが出されていることがありますので、注意してください。
・ペンキ（塗料）の缶などは、必ず中身を使いきってから指定袋に入れ、燃えないゴミとして出してください。
中身が残っている場合は、中身を紙または布などにしみこませ燃えるゴミとして出してください。
資源ゴミ ・・・毎月 第４水曜日
・戸別収集となりますので、大型ゴミの集積場所には出さないでください。
・カセットボンベ・エアゾール缶（スプレー類）は、必ず中身のガスを使いきってから、穴を開けて出してください。
中身が残っているとゴミ収集車の車両火災やゴミ処理施設で火災が発生する原因となります。
※ガスが残っている状態で穴を開けると、中身が噴出して目に入ってしまったり、中のガスに引火するといった事故につながる恐れがありますので、必ず中身を使いきってから穴を開けてください。

ゴミの分別は、「50音別ごみ分別リスト」を参考にしてください

ゴミ処理経費（平成21年度決算）
歳

入

単位：千円

清掃手数料（ゴミ袋代）
臨時収集清掃手数料
事業系ゴミ手数料合計

決算額
16,3073,267
442
20,016

歳

出

単位：千円

ゴミ収集委託料
ゴミ収集委託臨時収集分
清掃センター分担金
ゴミ袋制作費
指定ゴミ袋販売手数料
資源ゴミ集団回収助成金合
計歳 入 合 計歳 出 合 計差
引

決算額
54,0202,724
113,352
3,228
1,666
2,245
177,235
20,016
177,235
157,219

差引額（157,219千円）が町負担分となります。
ゴミの排出を減らすことにより処理経費が軽減されます。
ご協力よろしくお願いします。
● 問い合わせ先

住民課 ℡ 23−4904

４
笑顔と健康 ふれあう心 私たちは住みよい町をつくります。

2011.2みはまひまわりこども園
子育てつどいのへやコーナー
２月の予定
15日（火）
17日（木）
22日（火）

お店屋さんごっこ（品物づくり）１・２歳児対象
お店屋さんごっこ（品物づくり）０歳児対象
エアーランド〜12月はこんなことをしたよ〜
12月16日（木）『クリスマス会』
とっても寒い日でしたが、たくさんの方が来られました。
トナカイの帽子を作ったり、パネルシアターを観たり、ダンスを踊りました。
子育てつどいのへやに遊びに来られている保護者の方の演奏などもあり、最後にはサンタさんも登場してたいへん
盛り上がりました♪

園内で感染性胃腸炎が流行し、ノロウイルスを発症する園児がいたので感染拡大防止のため、12月２日（木）『栄養士さんのお話』と12月９日（木）『ミニ発表会』は中止しました。
● 問い合わせ先

ひまわりこども園 ℡ 22−3650

準要保護就学援助費制度
経済的な理由によって、就学が困難と認められる児童・生徒の保護者に対して、義務教育を円滑に実施することができるよう、学用品費や修学旅行費など一定の援助を行う支援制度です。
この制度を利用したい場合は、お子さんが通学する学校に相談してください。

５
2011.2

みはま 歴史と伝統 新たな歩み 私たちはふるさとの文化を高めます。

１月４日に地域福祉センターで成人式を行いました。
該当者は、平成２年４月２日から平成３年４月１日に生まれた75名で、男子36名・女子37名、計73名の新成人が出席しました。
新成人紹介後、入江町長から「これからは家族や周囲の人たちに、やさしく、親切にできる大人になり、社会に少しずつ恩返しをしてください」と期待をこめた式辞があり、地元選出県議を代表して冨安民浩県議会議員、桒茂夫町議会議長より祝辞をいただきました。
新成人を代表して、吉田郁生さん、西尾彩音さんが「将来の夢」を発表。
吉田さんは被爆地広島の１人暮らしで気づいた平和な日常の幸せ、西尾さんはこれまで
自分を支え育ててくれた両親への感謝を述べました。
アトラクションでは、中学校時代の恩師からのビデオレターや、懐かしい当時の写真などがスクリーンに映し出され、楽しい思い出に拍手や歓声があがりました。

夢を語る

感謝の気持ちを…

元気な声でかんぱ〜い（! ^^）!

乾杯！ ！
新成人代表謝辞

６
愛とはげまし 育てる心 私たちは美浜の明日を信じます。

2011.2みはま第36回美浜マラソンの結果
12月12日（日）、松洋中学校グラウンドをスタート・ゴールとして行いました。
町内の小学生121名（男子79名・女子42名）の参加で、暖かい陽気の中、手に汗握る好レースが繰り広げられました。
各部門の結果は、次のとおりです。

１位

部門
1年生男子
(1.0km)1年生女子(1.0km)2年生男子(1.0km)2年生女子(1.0km)3年生男子(1.5km)3年生女子(1.5km)4年生男子(1.5km)4年生女子(1.5km)5年生男子(2.0km)5年生女子(2.0km)6年生男子(2.0km)6年生女子(2.0km)

２位

３位

４位

５位

６位

友

小澤 卓也

北出 温暉

小川 陽大

古田 隆輝

向井 颯大

松永 涼夏

吉原 梨花

中村

光

堂前 優実

塩﨑 俊希

濱崎 公彰

太田

怜

杉元 優斗

鈴木 駿一

北出 裕誉

浜口 莉緒

龍神 京花

津村 優花

小澤 萌恵

平山

萌

玉置 芽依

三上 貢世

宮井 康貴

東久保 司

中筋 裕成

小竹 浩斗

若野 聖人

中村

高松里香子

杉元 陽菜

山本のどか

稲田

優

松永 瑠花

峯玉 弥拓

東

太田

龍

岡田 椋太

岡山 蓮耶

北村 魁里

濱崎友宇佳

浜口 楓菜

龍神 紀花

山見 優香

木下 朱莉

濱本 彩花

大星 博暉

稲田 悠人

米田

心

福井 克実

栗本 昂斉

乙田 大輔

谷口

濱崎 理帆

山﨑

澪

吉本みなみ

森本 花未

野田 七海

右代谷淳元

辻原

毅

吉川

真

中村

光

山本 大貴

若野 泰成

木下

中西

菫

峯玉 幸奈

山見明日香

福田 宙子

岩木れいな

米田

樹

凛

陽

賢伸

定
決
手
選
会
大
走
競
伝
駅
ア
ニ
ュ
第10回県市町村対抗ジ
本大会の結果などを参考にして、２月20日（日）和歌山市で行われる「第10回県市町村対抗
ジュニア駅伝競走大会」に出場する選手の選考を行い、小学生の部に次の12名が選ばれました。

☆小学生男子
右代谷淳元（松原小6年）辻原稲田 悠人（和田小5年）米田☆小学生女子木下陽（和田小6年）中西山見明日香（松原小6年）谷口

７
2011.2みはま

毅（松原小6年）大星心（和田小5年）福井博暉（松原小5年）
克実（松原小5年）

菫（松原小6年）峯玉凛（松原小5年）濱崎

幸奈（和田小6年）
理帆（松原小5年）

優秀スポーツ選手表彰の申し込み☆主催

第回町民バドミントン大会の参加者募集

晴美

町 体 育 協 会 ︵ 会 長 ・ 浜 正 一 ︶ で は ︑ ２月 日 ︵ 日 ︶体 育 セ ン タ ー で 開 催 す る 町 民 バ ド ミ ン ト ン 大 会 の参加者を募集しています︒
部門は︑ダブルス︵男女︶の１部・２部・３部︵いずれも男女別︶・ジュニアの部です︒
参加申し込みは︑２月 日︵金︶までとなっています︒
参加申し込み用紙・大会要綱などは︑中央公民館
または松原地区公民館にあります︒● 問い合わせ先 中央公民館 ℡ ２２ ー７３０９

平尾

東原

鈴の緒を替へて社の年用意

千代

枯

西

三橋

近江富士指呼に湖上や小春

谷岡

弦掛けて鳴らして見たや寒の月

京

砲声の鳴り止まぬ星聖夜来る

西吉田百選の夕陽燃へ落つ冬の海

吉田

湯たんぽや遠き日のこと母のこと

陽だまりに早水仙の花支度

村尾千代子

澄子

老いの坂また一つ越へ春迎ふ

磯田

尾浦

音立てて我に追ひ来る落葉かな

内原京子

様々な思ひ残して日記果つ

片山

天涯

寛子

芳枝

公子

幸枝

悦子

米子

静代

ブラジルにカナダにも書く年賀状

螂孤髙の人の如きかな

27

西マリーナにジャズきく旅や冬うらら

かつらぎ藻の花句会抄

1832

牛の背に乗る如岩の海苔掻女

みはま

2011.2

町体育協会

☆表彰規定
①郡市代表として︑県競技大会において優勝
した者②県代表として︑近畿競技大会において３位までに入賞した者③県代表として︑全国競技大会に出場した者④そ の 他 ︑ 前 号 に 掲 げ る 者 と 同 等 の 業 績 があったと認める者
までに該当し表彰を受けた者は対象としない︒

なお︑過去に同一種目において右記の①〜④※日℡ ２２ ー７３０９

所定の用紙に記入し︑中央公民館まで提出
してください︒● 問い合わせ先町体育協会事務局

監督：山見京子
選手：松本雅美 松下雅美 堂前華代 東薫黒田友佳子 岩崎陽子 今枝 慶 川端智子
監督：山見幸夫
選手：宮井寿明 西田光宏 中谷正司 田端修一
木村泰伸 河本雅生 権神 司 河本直樹
田端宏基 上畑章彦

ただし︑学生︵小学生・中学生・高校生

年２月

大学生など︶の業績は対象とする︒☆対象期間
平成 年３月１日〜平成☆提出期限日28

平成 年３月１日︵火︶までに︑必要事項を

23

上田井スポーツクラブ
優勝
女子の部
上田井スポーツクラブ
優勝
男子の部

22

23

第21回秋季ビーチボールバレーリーグ戦の結果

11月から開催していました、町ビーチボールバレーリーグ戦は11月22日（月）に全日程が終了しました。
参加は男子４チーム・女子６チームで、体育センターで行いました。
結果は、次のとおりです。

８

お知らせ
図書館では新サービスとして、インター
ネットで本の予約も出来るようになりました。
また、ご自分の貸出状況等も確認できます。
ぜひ、利用してください。
詳しい事は、窓口（図書館カウンター）で問い合わせしてください。

新刊案内
モルフェウスの領域
海堂 尊/著
日比野涼子は桜宮市にある未来医学探究センターで働いている。
東城大学医学部から委託された資料整理の傍ら、世界初の「コールドスリープ」技術により人工的な眠りについた
少年・佐々木アツシの生命維持を担当していた。
アツシは網膜芽腫が再発し両眼失明の危機にあったが、特効薬の認可を待つために五年間の凍眠 を選んだのだ。
だが少年が目覚める際に重大な問題が立ちはだかることに気づいた涼子は、彼を守るための戦いを開始する―
バチスタ シリーズに連なる最先端医療
ミステリー。

美浜町立
図書館だよりふくびき
くすのき しげのり/著
大好きなお母ちゃんにクリスマスプレゼントしようと、商店街に出かけた幼い姉と弟。
でも、二人のおこづかいをあわせても、なんにも買えません。
そのとき、歳末の福引きの鐘が、カランカランと鳴り響きます。
「そうや、福引きでハンドバッグを当てよう！」と思いついた姉弟ですが……。
さあ、二人がお母ちゃんに贈った、すてきなクリスマス・
プレゼントとは……？
町の人々のやさしさが心にしみる絵本です。
2009年度の課題図書「おこだでませんように」の作者・
くすのきしげのり先生が贈る、心があたたかくなるお話です。

２月 休館日のご案内
MON

7

TUE

WED

THU

FRI

SAT

SUN

1

２

３

４

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6

８

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10 11 12 13

14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28※○で囲んだ日が休館日です。
※休館日は月曜日 ・ 祝日 ・ 月末などです。
※開館時間は午前９時30分〜午後６時です。

９2011.2

みはま

今月のおはなし会☆2月12日（土）☆午前10時〜午前10時30分☆中央公民館研修室☆幼児・児童を対象とした「森のオアシス」による絵本・紙芝居の読み聞かせです。
毎月第2土曜日に開催しています。

浄化槽の法定検査・保守点検・清掃は浄化槽法で義務付けられています
法 定 検 査浄化槽の法定検査は、県知事が指定した「社団法人和歌山県水質保全センター」で受けてください。
法定検査は、浄化槽をいつまでも快適に使用するために行う、人間でいえば健康診断にあたるものなので、生活環境の保全、 公衆衛生の向上のために必ず検査を受けていただきますようお願いします。
法定検査には、適正な設置と所定の機能を発揮しているかどうか判定する「７条検査」と毎年１回定期的に行い、平常の保守点検・清掃が適切に行われているかどうか判定する「11条検査」があります。

保 守 点 検浄化槽の保守点検は、県知事の登録を受けた保守点検業者で行ってください。※
浄化槽は微生物の働きによって汚水を浄化しています。
その微生物の働きを常に発揮させるために、浄化槽の各装置や機械類が正常に働いているかどうか、放流水の状況はどうか、汚泥のたまり具合はどうかなどを調べ、浄化槽の正常な機能を維持し、異常や故障を早期に発見するなどの予防的な措置を講じることを 「保守点検」と言います。
※保守点検業者は、和歌山県下水道課ホームページまたは役場 上下水道課まで問い合わせしてください。
保守点検の回数は、処理方式・種類等により違います。
詳しくは保守点検業者に問い合わせしてください。

清掃

浄化槽の清掃は、毎年１回以上、町長の許可を受けた「美浜興業有限会社」で行ってください。
微生物の活動により分解された固形物や浮上物などが浄化槽の内部に蓄積され、その蓄積されたものを「汚泥」や「スカム」と呼びます。
汚泥やスカムが過度に蓄積されると、浄化槽の機能に支障をきたし十分な処理がされなかったり、悪臭を発生させる原因となったりします。
このようなことにならないために、汚泥やスカムを槽外へ引き抜き、浄化槽の各装置や機械類を洗ったりする作業を「清掃」と言います。
● 問い合わせ先 上下水道課 ℡ 23−4954

平成23年度自衛官採用試験のお知らせ
募

集

種

目

自衛隊幹部候補生
一般（飛行含）・技術
歯科幹部候補生

応

募

資

格

22歳以上26歳未満

試 験 日

１次
１次
１次

医科・歯科幹部自衛官

予備自衛官補
一般公募

18歳以上34歳未満

予備自衛官補
技能公募

18歳以上
国家免許資格など

受 付 期 間大学教養課程修了程度

薬学課程大卒者（見込含）

18歳以上27歳未満

目

5月14日（土）

20歳以上28歳未満

一般曹候補生科

大学教養課程修了程度

歯学課程大卒者（見込含）

医師免許または歯科医師免許その他、条件有験

5月14日（土）
5月15日（日） 大学教養課程修了程度※飛行要員のみ

20歳以上30歳未満
１次

薬剤科幹部候補生

試

5月20日（金）筆記（小論文）、口述、
身体検査

１次 ５月21日（土）

筆記（国・数・英・作文）高等学校卒業程度

4月15日〜18日のいずれか１日筆記（国・数・英・理・社・
作文）、口述、
適性検査、身体検査
筆記（小論文）、口述、
適性検査、身体検査"

2月1日〜
5月6日
（締切必着）

1月11日〜
4月6日（締切必着）〔注〕１．応募資格欄中の年齢は、平成24年４月１日現在の年齢を示します。
２．その他、詳細は、それぞれの募集要項または自衛隊御坊地域事務所で確認してください。
● 問い合わせ先

自衛隊御坊地域事務所 ℡ 23−0020
自衛隊和歌山地方協力本部ホームページ

http://www.mod.go.jp/pco/wakayama/

10
2011.2みはま（個人事業者）

納税は便利な口座振替を！
納税は、

所 得 税 ・ 贈 与 税 は３月15日（火）が期限となっております。
個人事業者の消費税は３月31日（木）また、指定の預金口座から自動的に納付できる便利・安心・確実・手続簡単な振替納税を利用してください。
所
得
税は４月22日（金）なお、口座振替を利用されている方の振替納付日は、です。
個人事業者の消費税は４月27日（水）申告会場の開設○公的年金等受給者・サラリーマンの方の申告会場日程
会

場

日

程

受 付 時 間相 談 対 象 者

午前９時30分〜・年金受給者の方
午前11時30分
御坊市役所５階大会議室 ２月７日(月)〜・住宅借入金（取得）等特別控除を受けられる方（御坊市薗３５０）
２月９日(水) 午後１時〜
・給与所得の還付申告の方（中途退職等）
午後３時○税理士による無料申告相談会場日程会場日
程
受 付 時 間相 談 対 象 者
御坊市役所５階大会議室 ２月２１日(月)２月２２日(火) 午前９時30分〜（御坊市薗３５０）
日高川町役場３階会議室
午前11時30分
２月２４日(木)・小規模な事業所得者の方
午後１時〜（日高川町土生１６０）
午後３時
印南町公民館２階第５研修室
２月２５日(金)（印南町印南２００９−１）● 問い合わせ先

御坊税務署 〒644-0002 御坊市薗４３０−３℡ 22−0695（代表）

上記代表番号におかけいただくと自動音声によりご案内します。アナウンスに従い操作してください。

11
2011.2みはま

集！ 今から始める、簡単・快適・健康生活!!

参加者 募

無料けん

び

そう

きょう

しつ

健美操教室
健美操は、呼吸・精神・身体の３つの調和を基本とし、身体のバランスを整え、全身の血液の流れを良くする
ので、気分も爽快に！
呼吸を大切にし、ツボなどを取り入れるので、足腰に負担をかけず新陳代謝を高め、体力や免疫力をアップさせる
体にやさしい体操です。
どなたでもお気軽に参加してください。
日

程①２月10日（木）②３月11日
（金）

時

間

場

午後１時30分〜午後３時

所

地域福祉センター 3階◎運動できる服装◎持ち物：上履き・お茶か水・タオルなど● 問い合わせ・申し込み先
健康福祉課 ℡ 23−4950

妊婦教室のお知らせ
妊娠中のこと、出産のこと、育児のことについて、助産師・保健師がお話しします。 マタニティーヨガ
また、マタニティーヨガ（妊娠中のリラク
ゼーションや出産にむけた呼吸法、妊娠に伴う腰痛・肩こり等の予防など）も行います。
妊婦さん友達をつくる機会にもなっていますので、ぜひ参加してください。

とき ２月12日（土）午前10時〜

場

所 地域福祉センター ３階
生まれてくる赤ちゃんのパパやおじいちゃん・
おばあちゃん、ご家族の方もぜひ、一緒に参加してください♪
パパの妊婦体験● 問い合わせ先

健康福祉課℡ 23−4950

寒い時にはぴったりな あったかメニュー★
粉チーズをかけて、カルシウム補給もできちゃう一品を紹介♪

主食 トマトチーズうどん●材料（4人分）

Ａ

●作り方

玉ねぎ
ベーコン
小松菜
オリーブ油
トマト水煮缶
だし汁

１個
２枚
120g
大さじ１と1/2
１缶
500ml

塩
しょうゆ・みりん
こしょう
ゆでうどん
粉チーズ

小さじ1/6弱
各小さじ１
少々
４玉
大さじ４

カルシウムを取って骨粗鬆症予防！

①玉ねぎはみじん切り、ベーコンは短冊に切る。
骨量は年齢とともに変化し、20歳前後をピークに
小松菜はゆでて食べやすい長さに切る。
低下し、特に女性では閉経後、急激に減少します。
②鍋にオリーブ油を入れて火にかけ、ベーコン、玉ねぎの順に カ ル シ ウ ム は 体 内 吸 収 率 が 低 い 栄 養 素 な の で、加えて炒める。
普段から意識してとりましょう。
③玉ねぎがしんなりして透き通ってきたらトマトを加え、ヘラでつぶす。
●カルシウム吸収率のよい食品
沸騰したらだし汁を加え、Ａで調味し、中火弱で５分程煮る。 牛乳（40％） 小魚（33％） 野菜（19％）④粉チーズの半量、うどんを加え、うどんが温まったら器に盛り、小松菜をのせて残りの粉チーズをふる。
●カルシウム吸収を助ける栄養素
・ビタミンD（卵・サンマ・干ししいたけなど）
１人分栄養量・ビタミンK（きゅうり・ほうれん草・ワカメなど）
・マグネシウム（納豆・かつおなど）
エネルギー367キロカロリー タンパク質11.5g
・タンパク質（牛肉・豚肉・鶏肉・卵など）
脂質11.4g カルシウム162mg 食塩相当量2.1g

122011.2みはまこんにちは美浜町地域包括支援センターです！
！
〜す！

てま
頑張っ

和歌山シニアエクササイズ
みはま健康教室６期生19名が、３ヵ月間のステップ運動を中心とした筋力トレーニングの介護予防教室を終了しました。
教室参加前後の体力測定の結果、平均して10.5歳も若返る効果がみられ、運動能力を支える足腰が鍛えられたとの結果がでました。
現在、１〜５期生がいつまでも元気で若くいるために、『継続は力なり〜細く長く続けよう〜』を合い言葉にサークル活動を展開中。
新たに６期生17名が加わり、サークル生は総勢98名となりました。
県と和歌山大学が、県全体での教室参加者の調査を行った結果、教室を継続し筋力トレーニングを続けた人は、①１人あたりの年間医療費を約２万円弱減らすことができるといった効果があったと報告されています。
②介 護 保 険 の 認 定 率 も 低 く と ど め る こ と が で き る『みんなで集まり、ワイワイ・ガヤガヤ行う筋力トレーニングは効果あり』今後も元気いっぱい笑顔あふれる
サークル活動が展開できるように、包括支援センターは応援していきたいと思います(^̲^)v

みはま健康教室6期生のみなさん

平成22年12月23日に和歌山大学の本山教授の講演会が開催されました。
サークル代表のメンバーが参加し、日頃の活動状況を報告しＰＲしてきました！！

２月の教室の日程は、以下のとおりです。
☆元気はつらつ教室☆

今月の教室のテーマは「内蔵脂肪よ、さようなら

″」です。

日 程
場
所
時
間
内
容
14日
（月）
ボールでエクササイズ
地域福祉センター
午後１時30分〜
28日（月）＊参加費無料 申し込み等の必要はありませんので、気軽に参加してください。
＊概ね65歳以上の方が対象です。運動しやすい服装でお越しください。
● 問い合わせ先 美浜町地域包括支援センター℡ 23−4905
地域での交流を目的に、各地区でサロンを行っています。
身近な場所で行いますので、みなさんお誘い合わせお越しください。
日 程
場
所
時
間
内
容
2日
（水）
吉 原 西 集 会 場
血圧測定
田井畑コミュニティセンター
17日
（木）
健康教室
午後１時30分〜
23日（水）
浜 ノ 瀬 住 民 会 館（吉井裕恵 運動指導員）
24日（木）
さ ざ な み 荘
すみれ会のコーラス＊参加費無料 申し込み等の必要はありませんので、気軽に参加してください。
● 問い合わせ先 美浜町社会福祉協議会℡ 23−5393☆地域巡回いきいきサロンのお知らせ☆

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2011.2みはま

おし花サークル 代表
龍神 久恵 さまさーくる
美浜町文化展では︑自分の気に入った作品をひとつずつ展示しました︒

特色ＰＲ作業ですが︑出来上がった作品を見ると︑我ながら感動します︒

集中力を養うことができ︑ピンセットを握ることが脳にも良い刺激を与えるのではないかと思っています︒

会員の声

たが︑とても上手くでき︑嬉しかった

細かい作業で肩が凝るかなと思っていましたが︑集中して作ることが楽しくなっているようです︒
センスが要るかなと心配していまし

おし花には︑こんなに沢山の色があるです︒

みんなの作品を最後に見るのが楽しみことに感動しました︒
小さい頃に見た︑野の花のことを思い出し︑懐かしくなりました︒
道端の草花に興味を持つようになりました︒自然を大切にしたいです︒
です︒
一時間半の中で作品を作ることと︑色んなお喋りを楽しんでいます︒
今後︑サークル展が出来るように頑張ります︒

和歌山県日高郡美浜町和田1138ー278℡ ０７３８ー２２ー４１２３

編集後記

新しい年も︑もうひと月過ぎました︒

14

広報はホームページでもご覧いただけます。
http://www.town.mihama.wakayama.jp/

毎日の慌しさに追われる生活がはじまっています︒
さて︑今年の正月︑遅れた年賀状を出した帰り道︑ふと︑煙樹ケ浜の夕陽でも見てみようと︑キャンプ場の駐車場で太陽が沈むのを待っていたときのこと︒
車で何気なく テレビを見ていると︑京都の清水寺にある襖絵の話が放送されていました︒
お寺には似つかわさぬイワシの大群を描いたものです︒
その絵を前に﹁峠﹂について︑作者が語っていました︒
人生︑至る所︑﹁峠﹂そして﹁峠また峠﹂
峠を登っている時が一番楽しいのだろうか？
この峠を登るときが一番辛いのだろうか？
峠の頂で︑風を体に感じて眺めた
ときが一番楽しいのだろうか？
峠の頂で︑次の峠が見えた時が一番辛いのだろうか？
この言葉を聞きながら︑正月の夕陽を眺め︑柄にもなく感傷的な気分に浸りました︒
正月早々︑またひとつ美浜自慢のスポットを見つけることができました︒
さあ！峠に向かってＧＯ！
︵Ｔ・Ｎ︶

みはま

主な活動
﹁たんぽぽ﹂は第３木曜日・午後７時分から９時まで︒﹁さくら﹂は第２木曜日・午後７時分から９時までとなっており︑おし花の額をひとつ作るようにしています︒
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会員さんは︑お花の好きな方︑作品づくりが好きな方たちです︒
小さなお花が多いので︑くしゃみも出来ないと︑真剣な眼差しで取り組む
一方︑楽しいお喋りで盛り上がっています︒
おし花は︑お花をひとつずつピンセットで取り︑木工用ボンドを使って︑つまようじで貼り付けていく地道な（これカラークラ 山口節子さん提供）（これカラークラブ

紹介コーナー
サークル名

年４月に︑公民館活動として︑要﹁おし花サークル
たんぽぽ・さくら﹂概平成
おし花教室が始まり︑職員さんの協力と教室生の熱意のお陰で︑サークルとして︑

さくら

そして︑一年後︑新たに﹁さくら﹂がおし花サークル﹁たんぽぽ﹂が発足しました︒
誕生しました︒﹁たんぽぽ﹂は︑新しい会員さんも増え︑現在︑ 名の会員さん︑﹁さくら﹂は︑８名の会員さんです︒
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広報みはま 発行／美浜町役場

たんぽぽ

2011.2

この広報誌は再生紙を使用しています。

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