厚生労働行政推進調査事業費補助金（循環器疾患・糖尿病等生活習慣病対策総合研究事業）（指定型）「社会的要因を含む生活習慣病リスク要因の解明を目指した国民代表集団の大規模コホート研究：NIPPON DATA80/90/2010 」

ニッポンデータ通信 第12号

参加者の声

第 12 号
2017年６月１日発行

これまでに参加者の皆様より頂いたメッセージの一部をご紹介します。

・毎年のお便りが来ると一年無事に過ごせたと感じ、感謝しております。

（北海道、70歳代、女性）

・ニッポンデータ通信第11号をよく読み、脂肪の質にこだわる、コレステロールを摂りすぎない、などいつも頭におき家族全員健康に過ごせるように頑張ります。

（栃木県、60歳代、女性）・院長（主治医の）先生から“どうしてこんなに元気なのか”と言われています。95歳万歳です。
（愛知県、90歳代、男性）

Ｑ＆Ａ（ご質問）・素朴な疑問ですが、この調査は何人くらい対象なのでしょうか？

→ご質問ありがとうございます。現在約3000名の方にご参加頂いております。毎年多くの方にご協力頂いております。誠にありがとうございます。
＊今後もご不明な点等ございましたら、遠慮なく、事務局までご連絡くださいますようお願いします。

各地研究者からの一言
健康診断を受けて生活習慣病が指摘された場
合、その後きちんとした対処（生活習慣の改善・

東北大学 東北メディカル ・ メガバンク機構
予防医学・疫学部門 個別化予防・疫学分野
教授 寶澤篤服薬治療）をすれば大きな病気にはつながりに思いますが、健診でひっかかった項目はそのままにせず、くいことが分かっています。皆様は大丈夫かときちんと対処するよう周りの方に教えてください。

編集後記
今年も夏が近づいてまいりました。皆様いかがお過ごしでしょうか？
今号では、身体活動量を増やすコツをご紹介しました。
「運動」となると、敷居が高いと思われる方もおられるでしょうが、普段の生活の中で少し意識してみると、活動量増やせそうですね。ついエスカレータに乗ってしまいますが、隣の階段を使うなど、私も実行してみたいと思います。皆様もぜひ取り入れてください。
ニッポンデータ通信 編集担当 近藤・門田

１．ニッポンデータ2010
おしらせ

事務局までご連絡いただき平成28年度追跡調査「健康状態についてのおたずね」
が 終 了 し ま し た。 ご 協 力ありがとうございました。

ますようお願いいたします。

平成28年10月より第６回の追跡調（事務局の連絡先は４ペー

査「健康状態についてのおたずね」を転居・連絡先変更やご不明な点等がございましたら、ジに記載しております）の回収率となりました。多くの方々にご協力いただけましたこと、感謝して

ニッポンデータ通信第12号の内容
１．ニッポンデータ
2010 近況報告

1

本研究の調査結果は、将来、国の健となります。これ以降も引き続きご協

22-2. 善 玉HDLコ レ ス テ
ロール値と循環器病の危険度

力くださいますよう、重ねてお願いいたします。なお、次回の調査は、平成29年10月を予定しております。どう３．日常生活で活動量 （運動量） を増やすコツ

3

参加者の声

4各地研究者からの一言
編集後記

ぞよろしくお願いいたします。

44

夏も近づいて参りましたが皆様

皆様の中にも報道にお気づきになったかなくなっていますね。一方で最近は、高齢化社会に向けて、歩いて用事を済ませることができるコ〒520-2192 滋賀県大津市瀬田月輪町

ンパクトなまちづくりも始まってファックス 077-543-4800

います。年を取ってもこまめに動

平日午前10時から午後５時まで）

くライフスタイルを維持したいで

ホームページ https://hs-web.shiga-med.ac.jp/
https://hs-web.shiga-med.ac.jp/study/NIPPONDATA2010/－4－

ニッポンデータ2010のデータの研究者会見を行いました。また、「NHK関ト通販などなど、人はどんどん動（研究代表者 三浦 克之（滋賀医科大学社会医学講座公衆衛生学部門）)

皆様にご協力いただいております

研究代表者より車社会、何でもリモコン、ネッ

国立大学法人滋賀医科大学アジア疫学研究センター内（NHK関西NEWS WEB）

成果について、滋賀医科大学にて記研究発表を中心にお届けします。

ニッポンデータ2010中央事務局（記者会見の様子）た。
康施策を考える際に非常に重要な情報

２．研究成果の紹介
2-1. 日 本 国 民 の 動 か な
い時間は1日平均5時間超！

おります。誠にありがとうございまし回は「動かない時間」についての（電話受付時間

研究成果について記者会見を行いました。 また、テレビで報道されました。

実施しました。おかげさまで、97.2%

お元気でお過ごしでしょうか。今

電 話 番 号 077-548-2476

近況報告

すね。
西NEWS WEB」でも報道されました。
方がいらっしゃるのではないでしょうか。報道された研究内容は、１日の身体活動時間について詳細に検討したもので、男性より女性の方が中度の活動時間が長く、年齢が上がるほど活動時間が短いという結果でした。詳しくは、次ページをご参照ください。活動時間が短い人は、将来糖尿病などの生活習慣病になる危険度が高いと言われています。３ページでは、日常生活で活動量（運動量）を増やすコツをご紹介しております。ぜひご参考にして頂研究代表者

三浦克之

き、健康的な生活のヒントにして頂ければ幸いです。

2010年11月実施時のチラシ－1－ニッポンデータ通信 第12号

ニッポンデータ通信 第12号

３．日常生活で活動量 （運動量） を増やすコツ

２．研究成果の紹介

２-１. 日本国民の動かない時間は１日平均５時間超！

（ニッポンデータ2010より）

健康のために、からだをどれだけ動かせばよいのか、その目標をご存知ですか？

身体活動量が少ない人ほど循環器疾患や糖尿病のリスクが高まることが報告されています。しかし、これまで日本人の身体活動量の実態は分かっていませんでした。
今回、ニッポンデータ2010のデータから、日本国民の身体活動量を分析しました。その結果、１日（24時間）のうち平静な状態（読書、会話などで座っている状態、または立っていてもリラックスした状態）およびテレビ視聴時間は平均５時間超で、男女とも高齢になるほどその時間は長くなり、身体活動量は低くなることが明らかになりました。将来の循環器疾患、生活習慣病予防のためにも、体を動かす時間を増やすことが望まれます。次ページの「日常生活で活動量を増やすコツ」を参考に、ご自身の日常の活動量を見直してみてください。

ニッポンデータ2010参加者における性・年齢階級別の強度別身体活動時間の１日に対する割合

大橋瑞紀ら 厚生労働省研究班による，厚生の指標 2016 年

2-2. 善玉HDLコレステロール値と循環器病の危険度（ニッポンデータ9010年追跡結果より）

循環器疾患死亡リスク *皆様は、ご自身のHDLコレステロール値をご存知でしょうか？ HDLコレステロールは善玉コレステロールともいわれます。今回、ニッポンデータ90研究の10年追跡結果を用い、血液中のHDLコレステロール値と循環器疾患 (心筋梗塞、脳卒中など)による死亡リスクとの関連を検討しました。その結果、循環器疾患の死亡リスクは、HDLコ
レステロール値が40-59mg/dLの群を基準とする
HDL コレステロール値と循環器疾患死亡リスクの関連と最も低い (35mg/dL未満) 群で約 1.5 倍高くな
（ニッポンデータ 90 における分析、男女計 7175 名）
り、最も高い（70mg/dL以上）群で約半分にな
1.61.50りました（図）。
1.4
これらの結果より、HDLコレステロールを増や1.2( 基準）1.041.00
すことが循環器疾患の一つの予防策になると言え1ます。HDLコレステロールは、薬による治療でな
0.74
0.80.56
かなか増えませんが、運動や身体活動量を増やす
0.6とにより増加します。次ページをご参照頂き、ご0.40.2
自身の身体活動量をチェックしてみてください。
0
このような知見は長期間にわたり追跡した結果、35–39
40–59
60–69
70 以上
35 未満得られるものです。皆様にご協力頂いております
HDL コレステロール（ｍｇ/ｄL）＊：年齢、肥満度、中性脂肪、non-HDL コレステロール、高血圧、糖尿病、喫煙、飲酒で調整こと、感謝いたします。引き続きご協力をお願いできますと幸いです。
－2－－3－ニッポンデータ通信 第12号

ニッポンデータ通信 第12号

３．日常生活で活動量 （運動量） を増やすコツ

２．研究成果の紹介

２-１. 日本国民の動かない時間は１日平均５時間超！

（ニッポンデータ2010より）

健康のために、からだをどれだけ動かせばよいのか、その目標をご存知ですか？

身体活動量が少ない人ほど循環器疾患や糖尿病のリスクが高まることが報告されています。しかし、これまで日本人の身体活動量の実態は分かっていませんでした。
今回、ニッポンデータ2010のデータから、日本国民の身体活動量を分析しました。その結果、１日（24時間）のうち平静な状態（読書、会話などで座っている状態、または立っていてもリラックスした状態）およびテレビ視聴時間は平均５時間超で、男女とも高齢になるほどその時間は長くなり、身体活動量は低くなることが明らかになりました。将来の循環器疾患、生活習慣病予防のためにも、体を動かす時間を増やすことが望まれます。次ページの「日常生活で活動量を増やすコツ」を参考に、ご自身の日常の活動量を見直してみてください。

ニッポンデータ2010参加者における性・年齢階級別の強度別身体活動時間の１日に対する割合

大橋瑞紀ら 厚生労働省研究班による，厚生の指標 2016 年

2-2. 善玉HDLコレステロール値と循環器病の危険度（ニッポンデータ9010年追跡結果より）

循環器疾患死亡リスク *皆様は、ご自身のHDLコレステロール値をご存知でしょうか？ HDLコレステロールは善玉コレステロールともいわれます。今回、ニッポンデータ90研究の10年追跡結果を用い、血液中のHDLコレステロール値と循環器疾患 (心筋梗塞、脳卒中など)による死亡リスクとの関連を検討しました。その結果、循環器疾患の死亡リスクは、HDLコ
レステロール値が40-59mg/dLの群を基準とする
HDL コレステロール値と循環器疾患死亡リスクの関連と最も低い (35mg/dL未満) 群で約 1.5 倍高くな
（ニッポンデータ 90 における分析、男女計 7175 名）
り、最も高い（70mg/dL以上）群で約半分にな
1.6
1.50
りました（図）。
1.4
これらの結果より、HDLコレステロールを増や1.2( 基準）
1.04
1.00
すことが循環器疾患の一つの予防策になると言え1ます。HDLコレステロールは、薬による治療でな0.74
0.80.56
かなか増えませんが、運動や身体活動量を増やす0.6とにより増加します。次ページをご参照頂き、ご0.40.2
自身の身体活動量をチェックしてみてください。
0
このような知見は長期間にわたり追跡した結果、35–39
40–59
60–69
70 以上
35 未満得られるものです。皆様にご協力頂いております
HDL コレステロール（ｍｇ/ｄL）＊：年齢、肥満度、中性脂肪、non-HDL コレステロール、高血圧、糖尿病、喫煙、飲酒で調整こと、感謝いたします。引き続きご協力をお願い
できますと幸いです。
－2－－3－

厚生労働行政推進調査事業費補助金（循環器疾患・糖尿病等生活習慣病対策総合研究事業）（指定型）「社会的要因を含む生活習慣病リスク要因の解明を目指した国民代表集団の大規模コホート研究：NIPPON DATA80/90/2010 」

ニッポンデータ通信 第12号

参加者の声

第 12 号
2017年６月１日発行

これまでに参加者の皆様より頂いたメッセージの一部をご紹介します。

・毎年のお便りが来ると一年無事に過ごせたと感じ、感謝しております。

（北海道、70歳代、女性）

・ニッポンデータ通信第11号をよく読み、脂肪の質にこだわる、コレステロールを摂りすぎない、などいつも頭におき家族全員健康に過ごせるように頑張ります。

（栃木県、60歳代、女性）・院長（主治医の）先生から“どうしてこんなに元気なのか”と言われています。95歳万歳です。
（愛知県、90歳代、男性）

Ｑ＆Ａ（ご質問）・素朴な疑問ですが、この調査は何人くらい対象なのでしょうか？

→ご質問ありがとうございます。現在約3000名の方にご参加頂いております。毎年多くの方にご協力頂いております。誠にありがとうございます。
＊今後もご不明な点等ございましたら、遠慮なく、事務局までご連絡くださいますようお願いします。

各地研究者からの一言
健康診断を受けて生活習慣病が指摘された場
合、その後きちんとした対処（生活習慣の改善・

東北大学 東北メディカル ・ メガバンク機構
予防医学・疫学部門 個別化予防・疫学分野
教授 寶澤篤服薬治療）をすれば大きな病気にはつながりに思いますが、健診でひっかかった項目はそのままにせず、くいことが分かっています。皆様は大丈夫かときちんと対処するよう周りの方に教えてください。

編集後記
今年も夏が近づいてまいりました。皆様いかがお過ごしでしょうか？
今号では、身体活動量を増やすコツをご紹介しました。
「運動」となると、敷居が高いと思われる方もおられるでしょうが、普段の生活の中で少し意識してみると、活動量増やせそうですね。ついエスカレータに乗ってしまいますが、隣の階段を使うなど、私も実行してみたいと思います。皆様もぜひ取り入れてください。
ニッポンデータ通信 編集担当 近藤・門田

１．ニッポンデータ2010
おしらせ

事務局までご連絡いただき平成28年度追跡調査「健康状態についてのおたずね」
が 終 了 し ま し た。 ご 協 力
ありがとうございました。

ますようお願いいたします。

平成28年10月より第６回の追跡調（事務局の連絡先は４ペー

査「健康状態についてのおたずね」を転居・連絡先変更やご不明な点等がございましたら、ジに記載しております）の回収率となりました。多くの方々にご協力いただけましたこと、感謝して

ニッポンデータ通信第12号の内容
１．ニッポンデータ
2010 近況報告

1

本研究の調査結果は、将来、国の健となります。これ以降も引き続きご協

22-2. 善 玉HDLコ レ ス テ
ロール値と循環器病の危険度

力くださいますよう、重ねてお願いいたします。なお、次回の調査は、平成29年10月を予定しております。どう３．日常生活で活動量 （運動量） を増やすコツ

3

参加者の声

4

各地研究者からの一言
編集後記

ぞよろしくお願いいたします。

4
4

夏も近づいて参りましたが皆様皆様の中にも報道にお気づきになったかなくなっていますね。一方で最近は、高齢化社会に向けて、歩いて用事を済ませることができるコ〒520-2192 滋賀県大津市瀬田月輪町

ンパクトなまちづくりも始まってファックス 077-543-4800

います。年を取ってもこまめに動

平日午前10時から午後５時まで）

くライフスタイルを維持したいで

ホームページ https://hs-web.shiga-med.ac.jp/
https://hs-web.shiga-med.ac.jp/study/NIPPONDATA2010/－4－

ニッポンデータ2010のデータの研究者会見を行いました。また、「NHK関ト通販などなど、人はどんどん動（研究代表者 三浦 克之（滋賀医科大学社会医学講座公衆衛生学部門）)

皆様にご協力いただいております

研究代表者より車社会、何でもリモコン、ネッ

国立大学法人滋賀医科大学アジア疫学研究センター内（NHK関西NEWS WEB）

成果について、滋賀医科大学にて記研究発表を中心にお届けします。

ニッポンデータ2010中央事務局（記者会見の様子）た。
康施策を考える際に非常に重要な情報

２．研究成果の紹介
2-1. 日 本 国 民 の 動 か な
い時間は1日平均5時間超！

おります。誠にありがとうございまし回は「動かない時間」についての（電話受付時間

研究成果について記者会見を行いました。 また、テレビで報道されました。

実施しました。おかげさまで、97.2%お元気でお過ごしでしょうか。今電 話 番 号 077-548-2476

近況報告

すね。
西NEWS WEB」でも報道されました。
方がいらっしゃるのではないでしょうか。報道された研究内容は、１日の身体活動時間について詳細に検討したもので、男性より女性の方が中度の活動時間が長く、年齢が上がるほど活動時間が短いという結果でした。詳しくは、次ページをご参照ください。活動時間が短い人は、将来糖尿病などの生活習慣病になる危険度が高いと言われています。３ページでは、日常生活で活動量（運動量）を増やすコツをご紹介しております。ぜひご参考にして頂研究代表者

三浦克之

き、健康的な生活のヒントにして頂ければ幸いです。

2010年11月実施時のチラシ－1－