第195号（1）2023年 11月１日

全館医療療養型病院

岡山東中央病院だより
発 行日 2 0 2 3 年 1 1 月 1 日
発行者 岡 山 東 中 央 病 院◀QRコード

岡山東中央

かりゆしとは沖縄方言で「縁起がよいこと」「めでたいこと」を表す言葉です。

前の日の夜9時から食事はしないでください。に2,200円
非組合員価格 5,500 円

検査時間15約※ 胃に食べ物が入っているとその奥にある臓器（主に膵臓）がみえにくくなり、また、胆嚢も小さくなって中がみえなくなります。

組合員価格

胆管分

毎月 2 回、岡山市ふれあい介護予防センターが推奨する『あっ晴れ！もも太郎体操』と健康講話を開催しています。一緒に楽しい時間を過ごしませんか？ご参加お待ちしています。
場所 岡山市中区倉田680-1

コープ倉田歯科 2 階 はみんぐホール

日時 毎月第1、3 水曜 13 時 30 分〜（1時間程度）
対象 どなたでも参加していただけます。

※水分補給できるものをお持ちください。
（自転車置き場は医院前にあります。
）※お車のご利用は極力ご遠慮ください。

※『あっ晴れ！もも太郎体操』は岡山市ふれあい介護予防センターが実施しています。詳しい内容については同センターホームページ（okayama-fureai.or.jp）をご覧ください。

お問合せは、
岡山東中央病院 086-276-3711 後安まで

11月

外来診療表
午前

9：00〜12：00

月

火

水

木

金

土

眞鍋

石井

眞鍋
福田

大野

大野

眞鍋

（第1・第3のみ）

内科

眞鍋

夜間

禁煙外来（予約）

17：00〜19：00

午前

皮膚科

9：00〜12：00

整形外科

13：30〜15：00

髙橋（阿）

午後

○

初診受付14：30まで※予約外の方は、できるだけ11時までにご来院ください。
※お問合せ等は、受付または外来看護師までお願いいたします。

11月3日・23日は祝日のため休診させていただきます。
この印刷物は再生紙を使用しています。

腎臓

十二指腸乳頭膵臓腎臓膵管

腹部超音波検査でみえる臓器※ 当日朝、水のみでしたら３００mlまで飲んでいただいてもかまいませんが、牛乳やお茶、コーヒーなどは胆嚢が小さくなるので控えてください。

あっ晴れ！もも太郎体操 参申加込無不料要
祝＆へるすかふぇ

各病棟では毎月、当月生まれの患者さんのお誕生日会をおこなっています。職員が思いを込めて手づくりしたコメントカードやデコレーションなどを使い、患者さん職員みんなでお祝いするので大変喜ばれています。

胆嚢か︑形はおかしくないか︑腫れていないか等を観察します︒

機会方はぜ ひこの組合員でないか？
んせまみてし加入脾臓

肝臓

超音波検査ってなに？

魚群探知機ってご存知ですか？超 音 波 を 使って海の中の魚の群れを探し出す機械です︒
その原理を応用して体の中を観察できるようにしました︒
人間の体はほとんど水分です︒水の中では音はまっすぐに進みます︒その反射波で画像をつくったのが超音波検査です︒

音を使って検査しますので︑体に害はなく︑全く痛みのない検査です︒
だから︑赤ちゃんをみる妊婦検診でも超音波検査が使われています︒

どういうことがわかる？

腹 部 超 音 波 検 査では︑主に肝臓 膵臓 脾臓 腎臓等の中身のつまった 臓 器 や 胆 嚢・大 動脈など 体 液 がつまった 臓 器 をみ ること ができ ます︒そ れ らの 臓 器 に 何 か で き ていない

年に1回は健診で腹部超音波検査を受けてみませんか？

検索

1 周年を迎えました！

昨年よりコープ倉田歯科2階のはみんぐ
ホールで開催している「あっぱれ！もも太郎体操＆へるすかふぇ」が1周年を迎え、10月18日（水）には岡山市ふれあい介護予防センターから、作業療法士と健康運動指導士の方が来られ、1年間の成果を確かめるフレ
イルチェックをおこない、体操の効果や注意点についての指導もしていただきました。
11月からはストレッチのパターンが増え、更にフレイル予防に特化した内容にステップアップの予定です。くらたタウンの職員が講師を務める「へるすかふぇ」
も毎回好評です。ご自身の出来る範囲でどなたもいつからでも始められますので、ぜひ一度足をお運びください。ご参加お待ちしております。

患者 さん へお 願い
発熱、せき、息切れ、強いだるさ、味覚や嗅覚の違 和感があるかたは、通常と別に診察をご案内しています。来院前に必ず お 電 話 でお 問 合せください。

新型コロナワクチン接種について新型コロナウイルスワクチン接種を10月18日（水）より再開しています。
予約対象者 初回接種（1・2回目）を完了した18歳以上の方
実施日時
予約電話

第1・第3土曜日
第1・第3・第4水曜日

14：00〜☎086-276-3711
月〜金 14：00〜16：00対応

インフルエンザワクチン接種についてインフルエンザワクチン接種を10月16日（月）より開始しています。
予約対象者 高校生以上の方
予 約不要 ※診療時間に接種します。

無料低額診療お問合せ先

医療費にお困りの方
なんでも相談窓口☎086 -276 -5278

常在菌は肌を健やかに保つ菌でもあるので、神経質になる必要はありません。
洗いきるのは、お風呂の時に♡足の指や爪も洗いましょう。
使い古した、歯ブラシでブラッシングするのがおすすめですよ。

汗をかいたら靴下も取り替えましょう。

運動靴や上履きは週に1回、最低でも月に1回は洗いましょう。

あると言われ、約300個の汗腺から多い時で両足で約コップ1杯分もの汗が出ます。足は特に高温多湿な為、雑菌が繁殖しやすい環境なのです。

この印刷物は再生紙を使用しています。

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原因 2

多汗症や水虫の可能性もありかも? ?

足を清潔に保っていても、においが解消されない場合は一度皮膚科に相談するのもいいかもしれません。

定休日：毎週 日・月・火曜日

岬から西は叶崎までの海岸美が一望できる展望台がありますが︑ものすごい高さと迫 力で足がすくみます︒また︑大阪の海 遊 館の展 示 生 物のふるさとでもある﹁大阪海遊館海洋生物研究所以布利センター﹂
も あ り︑勿 論ジンベエ
ザメもいま す よ︒
︵一般公開はジョン万次郎
資 料 館︑足 摺 海 洋 館
または海のギャラリーの 入 館 者 は 土・日・
祝９時 〜 時に調 査研究に支障がない範囲で見学ができます︒︶
この 周 辺 は 宿 泊 施
設 も お す す めで︑観光スポットがたくさんあ り ま す︒是 非 泊 りがけで行ってみてくださいね︒

一日履いて蒸れた靴は、しっかり乾燥させましょう。

お詫びと訂正TEL：070-8363-4758▲ 四国八十八ヶ所第三十八番札所 蹉跎山 補陀洛院 金剛福寺

子どもは、基礎体温も高く新陳代謝も大人に比べさかんです。その為、汗もしっかりかきます。だいぶ涼しくなってきましたが、家族みんなで足チェックしたら楽しそうですね。

お遍路ゆかが行く！

強さに違いがでてきます。特に足の裏には背中や胸に比べて5〜10倍の汗腺が知ってますか？ 沖新田八十八ヶ所

外から帰って足のにおいがひどい時には、水かぬるま湯で洗いましょう。

39の持つ汗腺（汗を分泌するところ）の量や汗をかいた後の環境によってにおいの▲ 沖新田第三十八番札所源として増殖していきます。その時に発生する匂い物質が汗のにおいです。個々

瞑想 を日常 に取 り入 れてみませんか？

原因 １﹁バケットリストを 作ってみよう ﹂皮膚には、もともといる常在菌がいます。皮脂や角質に汗が混じったものを栄養

水上 あや

足の臭くなる原因とはヨガ講師・瞑想指導者ん。頑張るお父さんの勲章なのかもしれませんね。

こんにちは︑岡山東中央病院
介護士のゆかです︒
この連載で四国と沖新田の札所をご紹介しています︒

頑張り、汗で靴の中が蒸れて匂いの原因菌が大量発生しているのかもしれませ

線
車場山停
東岡九蟠

（雑菌繁殖の原因になります。
）
足の爪は短く切りましょう。

れます︒見どころはこのお寺のへん ろ
土 佐五色石の庭 園なので︑おお き しん でん参りをしながら美しい庭園を歩いてみてください︒
うす ばえ
足摺岬の臼碆は黒潮本流が沖 新田 第三十八番 札 所は︑ げられた横樋観音﹂として有 直接ぶつかる全国でも唯一の場
百間川の河口東側付近にある 名で︑当時は県外からバスでお 所です︒こちらには東は足 摺
横 樋 海 岸の湾の中に浮かぶ横 参りに来る人々で賑わっていま樋観音の近くにあり︑民家に した︒︵詳しくは改めて紹介し引っ付くように寄り添って祠が たいと思います︒︶
あります︒とても綺麗に祀ら
四国八十八ヶ所 第三十八番
さ だ さんふ だ らくいん こんごうれており地域の方々が大切にさ 札所 蹉跎山 補陀洛院 金剛
ふく じ
れているのがよくわかります︒ 福寺は高知県土佐清水市足摺
横樋観音は﹁海から引き上 岬にあり︑本尊は三面千手観世音菩薩です︒
このお寺は四国最南端の岬にあるお寺で︑三十七番札所からは片 道 約 キロあ り ま す︒
また︑次の札所に行くためにはもと来た道を戻るため︑合計約１５０キロの長旅になり﹁お遍 路さん泣かせ﹂とよく 言わ野原ひろしさんですね。しんちゃんのお父さんは毎日、通気性の悪い靴で仕事を37

き 出してみま す ︒今の貯 金でできるかなとか︑時 間がなくても行ける範囲でなんて制限を全部外して︑自由に書き出してみるのがコツですよ︒
文字に書いて見える化することで︑忘れていた自分の本当の望みに気づいたり するものです︒
いつかそのうち⁝と考えていることを実 現しようとす
るとモチベーションが上がり ︑毎日の行動が具体化してきます ︒ちなみに︑旅好きの私のバケットリストは︑行きたい場所とそこでやりたいことが多いです︒ご紹介すると︑オーストリアのユーロヴェロ︵自転車専用道 ︶を 走る︒スペインの巡 礼の道を歩いて︑出会った人とワインを 楽しむなど︒それならとりあえず英語は話せないとね︒
いくつになっても元気でないとね ︒⁝ ということで毎日の地味な英語学習とヨガの練習が楽しく続けられるというわけ︒「足、臭い〜」と一番に思いつくのがクレヨンしんちゃんでおなじみのお父さん、は洗っていないことが判明…適当にしか洗っていない息子に力がぬけました…。

Ｎｏ．

バケットリスト専用のきれいな手 帳 も あるみたいですよ︒ぜ
ひやってみてくださいね︒

朝夕やっと涼しくなったある日。学校から帰ってきた息子の足の匂いにクラク

15

オープン時期：2020年9月

かりゆし2023年9月号の「てくてくご近所食べ歩記⑧」で紹介しました「パン処ぱなでりあ」の記事に誤りがありましたので、お詫びして訂正させていただきます。

9月の終わりに３泊４日で宮 古 島に行ってき ました ︒宮古ブルーと呼ばれる美しい海を見る︒宮古島を自転車で走る︒これらは私のバケットリス
トのひとつでした︒
バケットリスト とは ︑﹁ 死 ぬ ま でにし たい
1 0 0のこと﹂を 書 き 留める
ノートのこと︑あるいはリスト化したことを︑ひとつずつ叶えていく習慣のことをいいます︒
バケットリストは︑とりあえず１００個 書いてみよう とよく言われていますが︑いざ書こうとすると１００個はなかなか出てきません︒そこで︑カテゴリー別に書いてみるのがお勧めとされています︒例えば︑行きたい場所
見たいもの
挑戦したいこと欲しいもの
会いたい人
学びたいことやってみたいスポーツ
どのような自分になりたいか︵健康︑外見︑内面︶など

バケットリストは︑決してやるべきことリスト︑TO DOリストではありません︒子供の頃から夢見ていたことでもいいのです︒ちょっと現実離れして﹁こんなことができたら楽しいかも﹂といった自分の願いを書

日常生活のチェックポイント

お遍路紀行

沖新田八十八ヶ所第三十九番札所〜子どもの足の匂い気になりませんか？〜383★

沖新田八十八ヶ所第三十八番札所

我が子よ。
なぜ臭い!!

横樋観音

ラ…あまりにも臭く「お風呂で足の裏洗ってるの？」と問いただしました。足の裏

ラスティー・ファム
青江車輌（株）本社

保健師ともこが行く
連載コラム

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沖新田八十八ヶ所 第三十七番札所

2023年 11月１日（2）第195号