2023-2024 WINTER

vol.52《食育》の基本は家庭の食卓から
服部幸應先生西川りゅうじん氏

テクノロジーを活⽤して豊かな⾼齢化社会をつくる
⼀般社団法⼈ ⽇本次世代型先進⾼齢社会研究機構理事

池野⽂昭先生2025年問題への処⽅箋

〜微弱超⾳波刺激による認知機能改善効果〜
櫻澤博文先生脳疾患は⼤腸から治せ
名古屋フォレストクリニック

河野和彦先生

症状の悪化と感染症に要注意

冬の寒さから
⾼齢者を守るポイントとはヘテロクリニック 木ノ本景子先生

WEB版
あざみ野
STYLE

あざみ 野 S T Y L E

西川りゅうじんの健 康対談

服部栄養専門学校 校長●服部幸 應 先 生
Yu k i o H a t t o r i

健康寿命をのばそう運動主宰
Ryujin Nishikawa《食育》の基本は家庭の食卓から
学校法人服部学園理事長、医学博士、日本食普及の親善大使。 立教大学
社会学部卒業、昭和大学医学部博士課程学位取得。農林水産省「食育推進会 議 」委員・「 食 育 推 進 評 価 専 門 委員会 」座 長、「 食 団 連 (日本 飲 食 団 体連 合 会 )」会 長など数 多くの要 職を務める。 藍 綬 褒 章、 旭日小 綬 章、 仏 国大統領よりレジオン・ドヌール勲章シュバリエ章受章。フジテレビ「料理の鉄人」
をはじめ各種メディアや食を通じた地方創生で長く第一線で活躍している。

西川 自宅で食事を作れば、「おばあちゃんちに家康公が定めた「五節句」とは？

行ったときに美味しかったあの料理のレシピを教えてもらおうよ！」となりますね。家族の味を受け継ぐコツ

西川は何でしょうか？

恥ずかしながら私もよくわかっていません。

そういえば、子どもの頃、おばあちゃんが 1月7日

服部 まず「完コピ」、完全コピーすることです。

の七草の節句に七草がゆを作ってくれたので七草

そして、時代に合わせて世代ごとの味を出していけは今でも全部いえます。あとは3月3日の桃の節句・ばいいのです。

ひな祭、5月5日の端午の節句の子どもの日、7月7西川日の笹の節句・七夕。あともう一つは…

道の「守・破・離」の精神ですね。家庭料理を豊服部かに楽しむためのアドバイスがあれば教えてください。

たんご●西川りゅうじん 氏

服部幸應先生を知ってますか？

西川りゅうじん氏
マーケティングコンサルタント。一橋大学経済学部・法学部卒業。在学中に企画
プロデュース事務所を起業。モリゾーとキッコロ・せんとくんの選定・PR、六本木ヒルズの商業開発、全国的な焼酎の人気づくりに携わるなど、地域と産業の元気化に手腕を発揮。アッシー、ジモティなどの造語でも知られる。 厚生労働省健康寿命をのばそう運動スーパーバイザー、神奈川県まちづくり委員会座長、拓殖大学客員教授などを務める。

ちょうよう

9月9日の重 陽・菊の節句です。菊をお酒

先代の教えを守り、それを破って離れる茶

うるし

わん

に浮かべて飲んだり栗ごはんを食べて不老長寿を服部

お祈りします。

を一つでいいから持つ西川世代を超えて和食の季節感や美しい盛り付といいですよ。 漆にはけなど日本の食文化を伝えていく食育は、たしかに抗菌効果・抗ウイルス

おじいちゃんおばあちゃんだからできますね。コロナ効果がありますし、使えでどの家庭でも誰しも免疫力を高めるために毎日のば使うほど味が出る日

食事の大切さを見直したにちがいありません。

本が世界に誇る優れた服部

食器です。お嬢さんに体は食べたものでできていますから、一回本物の漆のお椀

しっき

おばあちゃんの知恵が伝わらない

知恵が伝承されなくなってしまいました。

一回の食事、毎日の食事が大切です。若い人は着物を着せるように、漆器でお料理をいただくと見西川 たしかに家庭や地域のおふくろの味が消え、お肉好きが多いですが、野菜や果物、お魚など、た目も一瞬でグレードアップして“ばえる”し、美味

西川

服部先生は食の第一人者として「食育」と３食ができ合いの加工食品では子どもたちが心身とたんぱく質・脂質・炭水化物・ビタミン・ミネラルのしさが引き立つこと請け合いです。

いう言葉と考え方を世に知らしめ、食育基本法のもに健康でいられるはずがありませんね。ただ、こ五大栄養素をバランスよく摂ることが健康と美容に

西川

制定に中心的役割を果たされましたね。

こ数年はコロナ禍のステイホームにより家族で食卓は欠かせません。

パンです。おふくろの味、おばあちゃんレシピと一緒

服部を囲む機会が増えたのではないでしょうか。

西川

服部先生は中高年のメタボのみならず、女に代々受け継いでいける宝物になりますね。食育はした。そこに食育をプラスすべきだと当時、厚生労服部 それ自体はパンデミックのプラスの側面です

性の極端な痩せすぎ志向や拒食にも警鐘を鳴らし毎日の家庭の食卓にあるのだとよくわかりました。
さっ

働大臣だった小泉純一郎さんに話したことがきっかが、箸の正しい持ち方など食についての大切なことておられますね。

そく、今日の夕食から改めてみたいと思います。あけでした。その後、小泉さんが総理大臣になると、がらを優しく伝えられるのは、やはり、おばあちゃん

服部 たとえば、流行りの炭水化物の量を減らす

りがとうございました！

食育調査会のアドバイザーに招かれて、実現に向だと思います。

炭水化物ダイエットは、本来、糖尿病患者のため

けて動き出し、法制化に漕ぎつけたのです。本来

西川 なるほど、２世代ではなく3 世代で過ごす時の食事療法です。それを健康な人が続けて良いは

Dr.Hattori’s Topic

は学校教育より家庭教育こそが食育の原点です。

間を増やすことが食育には大切なのですね。おじいずがありません。主食であるご飯やパンを食べない

昔は家庭における食育をおばあちゃんが担っていまちゃんおばあちゃんが遠方で会えないなら、地域のと力が出ないし、頭も働きません。

した。しかし戦後、核家族化が進み、家庭での食

コミュニティや近所の高齢者が文化を伝えていくこと育が難しくなったため、学校でも教えることになったも考えられますね。

漆塗りのお椀を一つ持とう！

のです。

服部 そういった取り組みも意味はありますが、ヨー西川

服部先生が各ジャンルの料理やお酒やデザートの楽しみ方・作り方、お勧めレストラン、
飲食のマナーから大切な食育に至るまで、食の第一人者ならではの美味しい情報をわ
かりやすく発信中。最新の食トレンド、国内外のセレブやシェフとの貴重なオフショットも見逃せない！

西川 「このままでは日本の食文化が失われてしま

ロッパでは今でも年 52 週のうち45 回ほどは祖父母クの増加によって、でき合いの加工食品や惣菜をう！」という危機感から食育を推進されたのですね。

の家に家族で集まる習慣が続いています。ところが、減らして、食材を買い、おうちで料理をする人が増

服部

日本では多くの家庭で３世代が集うのは年数回だ

えていますね。

母はお盆とお正月くらいしか会う機会がなくなりましけです。これではせっかく会っても他人行儀になり、

服部

た。
そのため、
パパママだけではできない、
おじいちゃ

大切な食文化がおばあちゃんからお孫さんに伝わりおやじの味、おばあちゃんの味がお子さんお孫さん

んおばあちゃんならではの家庭内のしつけや生活のません。たとえば、徳川家康公が定めた「五節句」に受け継がれれば一生ものになります。

2

以前の教育は知育・体育・徳育の３本柱で核家族で育った世代が親になり、孫と祖父

最近、食品の急激な価格高騰や在宅ワー

三つ子の魂百までという通り、おふくろの味、

陶器は英語でチャイナですが、漆器はジャ

Ryujin's TopicとくやまHD( 時 村 明 男社 長 ) が経 営 する
東京広尾の「分とく山」はアテネ五輪の際に長嶋茂雄監督の要望で日本野球チームの料理番も務めた野崎洋光氏が総料理長の日本を代表する料理店。りゅうじんも大ファンの同店の料理長に服部栄養専門学校卒業の岡田良一氏が就任 ‼

服部幸應公式YouTubeチャンネル
HATTORI YUKIO CHANNEL

服部栄養専門学校
東京都渋谷区千駄ヶ谷5-25-4
TEL:03-3356-7171「分とく山」に服部出身
岡田良一料理長が就任 ‼

東京都港区南麻布5-1-5
TEL:03-5789-3838
17:00～22:30（L.O.21:00) 日曜休

3

42 Oak
荏子田2丁目

市立すすき野中学校

グルメ
山内中学校
北側

4 ストレッチ＆スタジオFunUP（ファンアップ）

剣山公園

C

02

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N

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E

N

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北とうがらし 16

S

大黒橋西側

06

脳疾患は大腸から治せ

08

避難場所

●
たまプラーザ駅南口

29 フットケアラボ

横浜市立
新石川小学校10 ハウジングセンター

インドアコート

至あ

ざみ

剣山

あざみ野
ガーデンズ

たまプラーザ南口営業所

新石川
公園北側

野

駅
美しが丘
MA
P1 第8公園へ

新石川小学校入口

27 ココソレイユ
43 WISTERIA

200m

テクノロジーを活用して豊かな高齢化社会をつくる
池野文昭先 生

國學院大学
たまプラーザキャンパス

新橋

メンタル産業医ドクター櫻澤のヘルシーコラム●

2025 年問題への処方箋

東名高速
道路

10

ルックアップたまぷらマッサージ

横浜市立
山内中学校

MAP2

河野和彦 先生

ビューティーP WEST END
提携駐車場

28

6

すすき野
公園前

《食育》の基本は家庭の食卓から

カクヤス 17

市立荏子田小学校

嶮山スポーツ満願寺ガーデン前

もみの木台

服部幸應 先生× 西川りゅうじん 氏

目次・MAP

たまプラーザ
駅入口

たまプラーザ駅

西川りゅうじんの健康対談

04

遊び・趣味

たまプラーザ
駅西側

渋谷方面

6 東急あざみ野テニスガーデン

健康・暮らしたまプラーザ駅前

34 星の音

5 東急ゴルフスクールあざみ野

2023-2024 WINTER Vol.52

MAP1

100m

新石川公園

～ 微弱超音波刺激による認知機能改善効果～
櫻澤博文先生12認知症症状の悪化と感染症に要注意

冬の寒さから高齢者を守るポイントとは

21 DINING FUKINOTOH

あざみ野中学校

22 桂林

木ノ本景子先生

ドクター・ケイコの認知症予防カフェ

15

ドキュメンタリー映画「Dr. カキゾエ歩く処方箋」の製作が決定

16

健康・環境がテーマのあざみ野駅前カフェ＆バー

あざみ野ガーデンズで
寒さや風邪に負けない体をつくろう

あざみ野第1
小学校下●●

Kotoko& 37
三規庭
25 靴専科26 LACTIVE
40 アイラッシュM

時のヨガ ●

横浜市山内
図書館

渕上橋際

横浜
市
ブル 営地
ーラ 下鉄
イン

←嶮山方面

WEST END■ローソン

AZAMINO
無料
モーターパーク
車15台・バイク22台
ショウワパーク 無料
21台

Loveauty 41

44 美キュート

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青葉台↓

AZAMINOモーターパーク●

中央林間方面

246

車が15台に増設しました‼

新横浜方面■ファミリーマート

3

アートフォーラム
あざみ野

道路

200m

無料

@parkあざみ野
22台

田園都市線

Salon de ART BOX 35↑渋谷

横浜市営地下鉄
ブルーライン

36

速

高
東名
しらとり
台公園

フラワー
スクール

青葉台駅

青葉台

検索

31 エリカ新石川
東名北側

NKTあざみ野タイムズ 無料
97台

あざみ野駅

あざみ野 STYLE

WEST END

TributeMAP3

WEB 版はこちら

12 ル・ポティロン

あざみ野

あざみ野STYLE

P
P

驚神社

●

■

WEB 版あざみ野STYLE

土蛍 19

7
●

11 YELLOW
13 花りん●P

ハウジングセンター
あざみ野営業所
市立山内
小学校

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東急田園都市線

30●

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バスロータリーハウジングセンターは地元のあざみ野・
たまプラーザで実績豊富！

●
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P

おトク満載！本誌だけのクーポン情報！

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●

あざみ野
東公園

青葉台駅
西側

4

ハクビ京都
きもの学院 30

田園ラグビースクールで一緒にラグビーやろうよ！

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つけめんTETSU

アリスハート 39

32 ゆう遊空間P

Tommy 20

あざみ野
二丁目

●

38 GraceLilia

●

セブン
■イレブン

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アートフォーラムあざみ野のおすすめ講座＆イベント

劇団四季
四季芸術 センター本館●

子供の車内放置事故防止の為︑お子様連れでのご来店は固くお断り致します︒

23

アンドロースター

33 若桐音楽研究所

15 カルネの星

東口

b8ta Tokyo Shibuya でウルトラーマを体験・購入できます22

23 アオカチコーヒー

西口

20

毎日の健康のために超音波で頭部とボディのケア
健康増進機器認定のボディメンテナンスウェア

ALLISON HOUSE
Café and Bar AZAMINO
2 Brain＆Body Store®
9 ハウジングセンター
あざみ野西口営業所

あざみ野
駅

Brain & Body Store®

14 Mom sダイニング
あざみ野
駅入口

1

ALLISON HOUSE Café & Bar AZAMINO

18

21

MAP2へ

14

河野和彦先生「ドクターコウノの認知症動画チャンネル」 第 103 回より

愛知県名古屋市生まれ。医学博士。名古屋フォレストクリニック院長。
長年の経験をもとに認知症の新しい治療体系「コウノメソッド」を確立。全国で約 100 名の医療機関がコウノメソッドを実践している。

脳疾患は大腸から治せ
脳腸相関
脳腸相関とは、脳と腸がお互いに密接に影響を及ぼし合うこと

名古屋フォレストクリニックですから、心療内科医は不眠のが増えてIBDになります。腸内細患者に腸内環境を整えるという消菌の中でも悪玉菌、病原大腸菌

化器内科医が行う治療もするようが代謝されると神経細胞に炎症をになるのです。

起こし、認知症に結びつくといわ『コウノメソッド流
認知症診療スピードマスター』『コウノメソッド流
臨床認知症学 第2 版』

著 者 河野和彦 日本医事新報社
定 価 ¥4,620( 税込)
ISBN 978-4-7849-4643-3

著 者 河野和彦 日本医事新報社
定 価 ¥8,800( 税込)
ISBN 978-4784943692

バクテロイデス菌が多いと認知症にならない
健常

2、3 歳ころの食 事によって後である迷走神経でつながっていま

天的アスペルガーになった人の6

一方で、バクテロイデスというす。脳がストレスを感じると腹痛に

割以上に下痢、腹痛がみられま

善玉菌が多いと認知症になりにくなったり、腸で感染が起きると不す。アスペルガー患者の腸内細いという驚くべき報告があります。

安症を起こしたりする関係が証明

菌をマウスに移植すると、善玉菌

健 康な人は腸 内 細 菌の半 分がされています。

代謝物が脳に届いてニューロンをバクテロイデス菌であるのに対し1930 年代の実験で、マウスの変性させ、アスペルガー行動を引て、認知症患者の腸内細菌には腸内を無菌にしたら脳の発達が著

き起こすことがわかっています。

わずか 1/8。バクテロイデスなど

デ バイスの 超 音 波 周 波 数 は30KHz（ 0.03MHz）で、これは非標準の超音波です。

バクテロイデス菌（善玉）

れています。

を示します。両者は副交感神経

認知症

2-5（IEC61689）に準拠しています。

数マイクロメートルの毛細血管や神経細胞の場合、数マイクロワット

種類のわからない
腸内細菌/cm のエネルギーで振動することが可能であると考えられています。
認知症リスクが 1/10 に

国立長寿医療研究センター佐治直樹ら

超音波機器で脳機能を改善微弱な超音波を脳内の毛細血
管や神経細胞に、泡を発生させ依頼により、国産超音波装置にずに伝えることは可能そうです。

関する日本の論文をまとめたもの

7 分 間の脈 拍 刺 激で約 2 万 波が掲載される予定です。下記に（ 圧力変化 ）による微小な振動でその内容を和訳したものを紹介し脳血流を増加させることを確認しま

ます。

した。

しく遅れたという大発見により、腸腹痛や下痢の症状がある炎症

善玉菌が半分近くあると認知症リ

と脳には強い関係があるということ

性 腸 疾 患（IBD）の67.5% が 不

スクは最大 1/10になるといわれて

超 音 波 機 器で脳 機 能が改 善がわかりました。

眠です。IBD が増えた理由は、います。まさに認知症の予防は腸することがわかり、アルツハイマー

特に腸内細菌との強い関係が食生活の都市化、つまり加工食からということです。

型認知症治療法に大きな転機が証 明されてきた疾 患は、アスペ品が増えたことによる繊維不足で肥満・動脈硬化・糖尿病・心来ています。脳の疾患であるアル2004 年にヘッド超 音 波 刺 激 装アルツハイマー脳の毛細血管

ルガー、認 知 症、うつ病などです。肥満、飲酒、喫煙などで腸臓病は体の炎症で、一方うつ病・ツハイマー型認知症は、血管か置の研究開発を開始し、非臨床は、 生 活 習慣 病によって3 割 がす。腸を治すと頭の病気も治るの

内細菌の多様性が減ると悪玉菌

認知症は脳の隠れ炎症です。炎

ら始まるということです。患者の試験で安全性を確認しました。そ消失しているといわれます。しかし、超音波で血流を改善できる可能性があるわけです。

アスペルガーの人は腸が悪い
社会性ニューロンの働きが悪い

前頭葉
前頭前野

頭頂葉

側頭葉

後頭葉
小脳

Newton 増刊号 2023

6

過敏性腸症候群（便秘・下痢）の人が多い

ASD の方の腸内細菌をマウスに移植アスペルガー行動
悪玉菌代謝物がニューロンを変性させる症を鎮めたいなら、小麦をやめて毛細血管は30% 損失し、脳は酸の後、ヒトの脳血流の増加を確認

ナッツを食べましょう。特にクルミは素欠乏になっています。また、超し、 第 2 相 臨 床 試 験に進 みまし

抗炎症成分のオメガ3の含有量

音波装置を使用するとアルツハイ

た。第３相臨床試験に移行する

超 音 波 機 器の安 全 性が確 認が豊富です。最近では、コンビニ

マーマウスの脳のアミロイドβが消予定です。上山製作所は、イルカされたほかにも、脳血流が 10 ～食でも食物繊維が豊富な総菜やえます。ですから初期ならアルツが発する30,000Hz の周波数帯に15% 増えること、レビー小体型認

果物も増えていますので、利用すハイマーの人は完治することが期着目し、ヘッド超音波刺激装置を知症患者には有意な改善がある

るとよいでしょう。

待できます。完治には超音波を1開発しました。弱い長波超音波でこと、薬と組み合わせて認知症の回 20 分、1日2 回 程 度の照 射 がも毛細血管や神経細胞を振動さ

重症度と介護負担度が改善、認必要です。

せるというコンセプトに基づいて開知障害やパーキンソン病の改善が発されました。

認められたということが各研究者

名古屋フォレストクリニックで導入している超音波機器を開発した

医 療 機 器の音 響 動 作 周 波 数

社長が、アメリカのジャーナルのは、JIS（日本 工 業 規 格 ）T0601-

から報告されています。
7

一般社団法人
日本次世代型先進高齢社会研究機構 理事

テクノロジーを活用して豊かな高齢化社会

池野 文昭先生をつくる

医師。自治医科大学卒業。僻地医療を含む地域医療に携わり、日本の超高齢化地域での医療を経験。スタンフォード大学にて早期医療機器R&Dに従事。MedVenture Partners 取締役チーフメディカルオフィサー。専門領域は地域医療、医療機器前臨床、医療機器投資。

僻 地 医 療では、 医 師は貴 重で開発していました。しかも、想の活用です。機械ができることはな存在としてありがたがられて、定しているニーズ先は日本。「 高機械に任せて、その時間を人間地域の方たちと親戚のような深い齢者が車を運転しなければならなにしかできない心の触れ合いに当私 が「 先 進 高 齢 社 会 」に 関付き合いをして居心地はとても良い社会を世界で一番早く迎える日

てられると考えれば、テクノロジー

わるようになったきっかけは、医かったです。 任 期が終わるころ

本は、近い将来に高齢者の交通は大いにありではないでしょうか。

Asing2.0との出会い

へきち

僻地医療の経験で未来の日本を考えた

学部卒業後、5 年間の研修を経は、愛着のある土地で地域医療事故問題が必ず顕在化する」といて、愛知県との県境に近い静岡を続けたい気持ちと、難しい道・うのです。私が実際に僻地で見

県 佐 久 間 町で4 年 間 地 域 医 療

対極の道にチャレンジしたい気持

た不幸な事故。世界トップクラス

サンフランシスコで今から約 10に携わったことでした。そこは日ちで揺れました。そんなときに偶の頭脳を持つ学生たちは、あのよ

年 前に、「Asing2.0 」というテク

けようとしてくれているなら、国籍

医療を受けられるようになるでしょ

本全体の高齢化率が約 15％だっ然再会したある先生がスタンフォー

うな痛ましい事故をテクノロジーでノロジーを使って高 齢 化 社 会のを問わず世界中から広く受け入れう。健康管理も診察も、一人ひとた1990 年代で、すでに40％を超ド大学を紹介してくださり、私の防ごうとしていたのです。いずれ問題を解決する方法を研究するたらいいと思います。そして、日りのニーズに合わせて選択できる

えていた街。当時の試算では、

人生は急展開を迎えます。数か訪れる高齢化社会をしっかりと見シンクタンクができました。その意

本でうまくいったシステムを世界に患者中心の医療にシフトしていくと2040 年ころに日本全体の高齢化

月後にはもうアメリカに渡っていま

据えて行動に移している若者たち

義に賛同して、日本の支部として普及させてビジネスにすれば、経思われます。テクノロジーを活用し率は40%を突破すると予測されてした。

に衝撃を受けました。

「 一般社団法人 日本次世代型

済的にも潤います。

て住み慣れた家で安心して医療

先進高齢社会研究機構 」を立ち

哲学と技術の両方が必要を受けたり、人生の最期を迎えら上げる計画に全面的に協力しました。トップはプロダクトデザイナー

怖いのはテクノロジーそのものの阿久津靖子さんにお願いし、ではありません。人や高齢者への

私はあと9 年で65 歳になり高齢

今も精力的に活動してくださってリスペクトがなく、機械に全部や者に仲間入りします。高齢化社会います。

らせればいいという、哲学なき技の問題は他人事ではありません。

いました。つまり、佐久間町での経験は、未来の日本を先取りしていたということなのです。
（%）

40

高齢化率（65 歳以上人口割合）（平成 29 年推計）
実績値 推計値

35.3

35
30

28.9

25

28.4
26.6

37.7

32.8
31.2

23.0

20

20.2

15
10

30.0

36.8

12.1

17.4
14.6

5

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19 年
95
20 年
00
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20 年
50
年

0

出典：令和 4 年版高齢社会白書 ( 概要版 )より作成

8

高齢化社会を見据えて研究する学生機械ができることは機械がやればいいれるような次世代型社会システム
をいつか作りたいです。

私がスタンフォード大学医学

何でも機械化すると、心の触れ部に留学したとき、すでに工学合いのない機械的な社会になると部のキャンパスでは自動運転自いう理由からテクノロジーの活用を

世界で群を抜いて高齢化が進術が怖いのです。逆に、哲学が未来の人類のために、緩く広い絆

動車の研究が行われていましよく思わない人もいます。しかし、んでいる日本が、高齢化社会をどあっても技術がないのはどうでしょで次世代型先進高齢社会を構築た。初代ハイブリッドカーが最高齢者数と介護者のミスマッチがのようにマネジメントするかに世界うか。世の中を良くしたいという素するムーブメントを起こしていきたい

先端だった時代に、優秀な学

ますます広がり、団塊ジュニア世

中が注目しています。特に先進国

晴らしいマインドセットがあっても、と思います。

生たちは「 交通事故を起こした代が 65 歳以上になる2040 年にはとしてテクノロジーの活用方法にそれを実現する方法が気合だとしい人などいないのに、ヒューマ

280 万人も介護職員が必要だと推強い関心を寄せているようです。

たら無価値です。次世代型先進ンエラーで事故は起きる。機械

計されています。（ 2019 年 度は日本にいると当たり前すぎて気が高齢社会には哲学と技術の両方が自動運転すれば交通事故も211 万人 ）この問題の解決方法のつかないことに、海外の人のほうが必要です。

減らすことができる」という考え

ひとつになりうるのがテクノロジー

が気づくこともあります。日本を助未来では、病院に行かなくても一般社団法人
日本次世代型先進高齢社会研究機構9

コラムー櫻澤のヘルシー
メンタル産業医ドクタ

驚愕！肉親によるオレオレ詐欺｜動画で学べる回避策～成年被後見人による公正証書遺言の作成方法～「遺言時医師立会支援センターチャンネル」配信中！

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医師、労働衛生コンサルタント、社会健康医学修士、医学博士、日本産業衛生学会指導医、産業医科大学認定メンタル ヘルスエキスパート産業医

2025年問題への処方箋

レビー小体型認知症患者への臨床研究結果～ 微 弱 超 音 波 刺 激 に よる 認 知 機 能 改 善 効 果 ～

レビー小体型認知症に罹患した12 例に対して、装レビー小体型 4 例とアルツハイマー型 2 例を合わせ

置による効果をコントロール群とNPI-Qという神経指た認知症 6 例に対し、12 週にも及ぶ装置による介入

針目録‐質問表に基づき比較検証したところ、8 週目治験が行われました。MMSEとNPI-Qによる評価をと12 週目に認知機能と介護者負担度の軽減が確認行ったところ、６人中5 人において、認知機能、精神されました。

症状、重症度、介護者負担度が改善していました。

2025 年には、「 団塊世代 」という戦後の第一次ベ頭蓋モデルを用いた超音波の集積度検証

認知症 6 症例に対する介入治験結果

ビーブーム（ 1947 ～ 1949 年 ）に生まれた方々が「 後イルカが 発 する30kHz 超 音 波 の 波 長は５cmで期高齢者 」と呼称される75 歳を迎えます。国立社会す。装置より頭蓋骨モデルに対して、前額部の左右保障・人口問題研究所の推計によると後期高齢者のにある振動子から、左右交互に周期 1.5 秒間隔でパ

人口は2,180 万人になると予測されています。対する

ルス比率 10％の音響振動を照射すると、脳深部にま重症度分類でⅣ度と、立位、歩行が困難なパーキ

介護人材の不足から、「 介護難民 」という介護が必で伝播することがわかりました。超音波強度は最大でンソン症候群罹患者を対象に、薬剤療法を併用した

要なのに適切な介護支援サービスを受けられない方々

0.0016ワット/cm とJIS 規格（ 最大 3.0ワット/cm ）の装置による12 週にわたる有用性評価研究が行われまが生じています。対して微弱超音波装置による認知1/1,875と微弱でも身体内に深く音響振動が分布するした。認知機能障害の改善のみならず、それまで車機能改善効果は、間近に迫ったこの「 2025 年問題 」

ことが示唆されました。

椅子生活だったのが、介助歩行まで可能というパーキを解決する一助になりましょう。
そこで今回、Shimotoriらの低出力超音波刺激装2

図3 統一パーキンソン病評価尺度（UPDRS）
運動検査（パートⅢ）の変化率

2

重症パーキンソン症候群罹患者への治験結果

ンソン症状の軽減は、確実に介護者負担度を軽減し

図1 音圧分布

えていました。

置（ 以下、装置 ）によるレビー小体型認知症とパーキンソン病に関する論説が、臨床研究と医学に関す予防訴訟の観点から（「相続」を「争族」にしない）

るアメリカの学術誌『Journal of Clinical Research

今回明らかになったように、装置によって、一貫しand Medicine』に掲載されたので紹介します。

研究論文はこちら
脳血流への影響「レビー小体型認知症とパーキン
ソン病に対する低レベル長波超音波刺激装置の有効性と安全性（イルカの波は脳内の神経変性疾患に有効か！）」2023 年 7 月
S himotori Y, Kusa ka M (2 0 2 3)
Efficacy and Safety of Low-Level
Long-Wave Ultrasonic Stimulator
for Dementia with Lewy Bodies
and Parkinson’s Disease (Isthe Dolphin Wave Ef fective for
Neurodegenerative Diseases in the
Brain!). J Clin Res Med Volume6(2): 1–5.

10

次に、装置による脳血流への効果をキセノンCT 検
査で検証したところ、振動子 2 個による前額部左右からの刺激では脳内血流量が 10％、前後左右からの4個の振動子刺激では15％の増加が示されました。
図2 上段：前、下段：後ろ

Zarit-8というZarit 介護負担尺度短縮版による介た認知機能の改善や、さらには車椅子生活者が、護負担度に関しても、MMSE（ミニメンタルステート検要介助とはいえ歩行できるほどの身体活動度まで改査）という認知機能評価でも8 週目には有意差ある軽善した結果が示されたことによって多くの方がその効減効果が確認されました。さらには、認知機能低下

果に期待を寄せてくださることでしょう。なお、当誌に伴うパーキンソン症状の軽減も確認されました。装第 50 号で紹介した実の子による親に対する実子版オ置による効果検証中、副作用は確認されませんでした。
図4 Z
 arit-8（介護負担尺度日本語版）の変化率

レオレ詐欺は今も後を絶ちません。対策をYouTube「 格闘偉人伝 」作者である正念和尚氏に漫画『メンタル産業医解決！ 実の子によるオレオレ詐欺編 : 予防争族シリーズ 』（ パラゴンコミック）にて描いてもらいました。さる8月22日からAmazon Kindleで購入できるようになっています。
『メンタル産業医解決！

実の子によるオレオレ詐欺編:
予防争族シリーズ』( パラゴンコミック) Kindle 版
スティーブン・クレスモンテ 著
正念和尚 イラスト11

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木ノ本医師の電話相談付き 1カ月レンタルプラン
通常価格 ￥62,000

15,000

キャンペーン価格 ￥※ 1カ月以降延長の場合は通常料金となります。
※お一人様 1 回限りの特典です。
※価格は税抜き表示です。

認知症症状の悪化と感染症に要注意

お申込はこちら

冬の寒さから高齢者を守るポイントとは
日本は四季折々の自然や行事を楽しむ習慣がありますが、介護という点では季節による気候や温度の変化は意外に厄介です。
冬は、特に高齢者が体調を崩しやすく、認知症が悪化しやすい
季節といわれています。認知症の方を含む高齢者の介護ケアにおける冬場の注意点をヘテロクリニックの木ノ本景子先生にうかがいました。

高齢者が寒さに弱いわけ①基礎代謝量が低い

熱を作る力も少なくなり寒さに弱くなるのです。
②体の動きが鈍くなる③寒さ対策ができない

一般社団法人日本セルフケア研究会®

045 -905 -3365

ヘテロクリニック

木ノ本景子先生

CareShow Japan2024
認知症予防・ケアExpoでセミナー開催予定

内科医、脳神経内科医、感情カウンセラー。 新しい医療の形で、より健康な状態を目指す「ヘテロクリニック」
を神奈川
県 鎌 倉 市に開 設し、 認 知 症 予 防 外 来、オンライン診 療、
自由診療なども行っている。

ウイルスは、 気 温 が 低く空 気● 会期：2 024年２月20日㊋～22日㊍● 場所：東京ビッグサイト東ホール

し、喉の乾燥を防ぐにはとても有ことはできなくても、バランスの良高齢になると、衣服の調整がでが乾燥している空間で増殖しや効な手段です。

い食事、適度な運動、ストレスをきない、暖房器具をうまく使えない

すく、長時間漂うことができるの

気温・室温管理

かけない生活、十分な睡眠などなど、自分自身で寒さ対策をする

で、冬は人間の体内にウイルスがウイルスが 気で免疫力を維持したり高めることことが難しくなります。冬場の衣服入りやすいといえます。

温と湿 度 が 低が大切です。

は、暖かさ重視で、動きやすさ、

若い世代よりも免疫力が低くてい空間を好むな

着脱のしやすさ、着心地、衛生

感染症にかかりやすい高齢者にら、 気 温と湿 度

面に気をつけましょう。

とって感染症は特に大敵です。

が高い室内環体が冷える冬にはさらに免疫力が境をつくればウイルスの増殖力や落ちるので、いったん発症すると滞留時間を抑えられるということで重症化して命にかかわる事態になす。暖房機器や加湿器を上手にるおそれもあります。

使って、室内環境を温度は22℃

どれも大切な感染対策ですが、冬の感染対策～ 26 ℃、 湿 度 は50% ～ 60%に認知症の方がこれらを自分です

維持してみてください。

るのは難しいでしょう。認知症の手洗い・うがい

水分補給

人を命の危険にもなりかねない感

冬は特に注意したい
ヒートショック

基礎代謝量とは、体温維持、

高齢者は寒さによって筋肉が硬安 静 時の呼 吸や血 液の循 環な

くなり体の動きが鈍くなると、フレイ

ど、人が生きていくために最低限

ルサイクルの悪循環に陥りやすく

急激な温度差で血圧が大きく変必要なエネルギーの量のことを指なります。家に閉じこもる傾向にな

動することによって、失神・心筋します。基礎代謝量は筋肉量にり、人と会う機会が減ると認知症

梗塞・脳梗塞など血管の病気をよって大きく左右されるため、加の行動・心理症状の悪化につな引き起こす健康被害のことをヒート

齢や運動不足で筋肉量が減るとがります。

ショックといいます。日本では冬場接触感染。ウイルスがついた手傾向があります。しかし、冬は夏

動・心理症状の悪化を防ぐには、の浴室とトイレでよく起こります。

で目、鼻、口を触ることで粘膜をに比べて空気が乾燥して、湿度

どうしても周囲の人の見守りとサ①脱衣所と浴室を暖める、②湯通して体内にウイルスが侵入しまも低いため、汗をかかなくても体ポートが必要です。

温 41℃のお風呂につかるのは10す。手を石鹸や水で洗うと、手に内の水分が奪われていきます。そ認知症の人やその予備軍を抱分以内にする、③出るときは浴槽ついている目に見えないウイルスをの結果、知らず知らずのうちに体えている家族にとっては、いかにからゆっくり立ち上がるという３つのかなり落とすこと内の水分量が不足する「 かくれ脱認知機能を維持して冬場を乗りポイントに気をつけてください。

ができます。うが水 」になりやすいのです。気道や切るかは重要になるでしょう。感

冬に多い感染症

いにはウイルスの口腔内が乾燥するとウイルスが体染症の予防のための栄養や運動侵入を防ぐ大きな内に入りやすくなります。冬も適度

は、本格的な寒さを迎えて活動

毎年冬になるとインフルエンザウ

効果はないともいな水分摂取に気をつけましょう。

が減ってから始めるのではなく、イルスやノロウイルスなどの感染症

われていますが、免疫力を高めるが流行します。

口 腔 内を清 潔に

12

ウイルスの感染経路のひとつが

冬は水分摂取を気にしなくなる

加齢による免疫力の低下を防ぐ

染症から守り、さらに認知症の行

11月ごろから少しずつ始めることをおすすめします。

「ドクター・ケイコの認知症予防チャンネル」配信中！チャンネル登録はこちらから♪

13

ドキュメンタリー映画「Dr.カキゾエ 歩く処方箋」の製作が決定！

開催場所

Allison House Café & Bar Azamino （貸し切り）

Z o o mで無料配信

横浜市青葉区あざみ野 2-9-13 サンサーラあざみ野 1 階

毎月1回、鎌倉「ヘテロクリニック」の木ノ本景子先生と共同で開催している「ドクターケイコの認知症予防カフェ」。
ドクターケイコによる認知症予防がテーマのわかりやすい
セミナー、参加者同士の交流などで、リラックスして認知症への理解を深めます。
Zoomでご自宅や遠隔地からもご参加可能です。

対象：● 認知症や予防にご興味がある方● 認知症のご家族をお持ちの方● 認知症の方も付き添いの方同伴でご参加いただけます

定 員：各回 10 名程度（Zoom 参加に人数制限なし）
参加費：無料 ※カフェでお飲み物をご注文ください。

講師：木ノ本景子先生（ドクター・ケイコ）

内科医、脳神経内科医、感情カウンセラー。新しい医療の形で、より健康な状態を目指す。
「ヘテロクリニック」を開設し、認知症予防外来、オンライン診療なども行っている。

セミナーの内容

11/ 16 ㊍「がんと生きる 言葉の処方箋」「認知症と生きる 希望の処方箋」に次ぐ「処方箋シリーズ」
第3弾 来春公開予定

元国立がんセンター総長で、公益財団法人日本対撮影は3月11日の相馬市での追悼式出席から既にス

がん協会会長の垣添忠生先生は、がんサバイバーにタートし、順調に進んでおります。前作品同様にヒット

加えて、東日本大震災で被災された方々の支援を訴作になるよう、頑張って参ります 」と語ります。

えるために、「 がんサバイバーを支援しよう」「３／ 11
を忘れない」という二つのロゴの幟を掲げ、青森県八戸市から福島県相馬市まで徒歩で「みちのく潮風トレ
イル1,000キロ」を行いました。垣添忠先生は、「 が13:30～15:30

んで足をすくわれた人、3・11の津波で足をすくわれた人は人生の途上で災厄に見舞われたという意味

物忘れを防ぐ脳トレ
詳細・お申込はこちら

12/ 14 ㊍

13:30～15:30

冬の認知症ケアの注意点

2024 1/18 ㊍ 13:30～15:30

認知症の正しい理解と対応

2024 2/

徒歩で旅する垣添先生

垣添先生と野澤監督

で、基本的には同じではないか、両者を支援しよう」

指揮を執るドキュメンタリー映画監督野澤和之氏とこの旅を決意。そして、その旅を、野澤和之監督

は、「 青森から福島の相馬まで約 1,000キロの道のが密着取材、ドキュメンタリー映画「Dr.カキゾエ 歩く

り、みちのく潮風トレイルをひたすら歩く。歩くことは、

処方箋 」の製作が決定いたしました。

実に楽しい。様々な発見がある。歩くうちに歩く理由

15 ㊍ 13:30～15:30

さえ見えてくる。歩くと、忘れたことや見えなかったものが見えてくる。そんな痛快なドキュメンタリー映画に認知症の「困った⾏動」
への対処法

なる予感がします 」と手ごたえを語りました。
Dr.カキゾエ 歩く処方箋 映画製作委員会事務局

プロ グ ラ ム

13：30
受付開始
13：40-14：15 ドクター・ケイコによるセミナー（Zoom 配信あり）※
14：15-15：30 ドク ター・ケイコと認知症治療、予防、介護など
認知症全般の質疑応答
参加者同士の自由交流※ 月ごとにセミナー内容は変わります。

「ドクター・ケイコの認知症予防チャンネル」配信中！
チャンネル登録はこちらから♪

14

TEL:090-3065-0080（田寺）E-mail：jun-tadera@jcom.zaq.ne.jp〈製 作〉
Dr.カキゾエ 歩く処方箋 映画製作委員会〈本 部〉〒101-0051 東京都千代田区神田神保町 2-2
神田神保町二丁目ビル203〈事務局〉〒249-0008 神奈川県逗子市小坪 1-12-18〈協 力〉
公益財団法人 日本対がん協会〈お問合せ・お申込先〉

Brain & Body Store®

（企画運営:一般社団法人日本セルフケア研究会）

045-905-3365（平日 10:00 ～ 17:00）
info@japan-selfcare-i.jp

ゼネラルプロデューサー田寺順史郎氏は、「 がんサドキュメンタリー映画

パソコン、スマートフォンからPeatixで、申込方法 またはお電話にてバイバーのみならず、震災で深い心の傷を持たれた『がんと生きる 言葉の処方箋』『 認知症と生きる 希望の処方箋』

被災地の方々に寄り添い、激励し、また彼らから学び

映画館以外での上映のご相談も承っています。ご希望の方はご連絡ください。

CareShow Japan2024
認知症予防・ケアExpo でセミナー開催予定

たいとの思いから、『 みちのく潮風トレイル1,000キロ』● 会期：2 024年２月20日㊋～22日㊍● 場所：東京ビッグサイト東ホールという旅を終えました。先生は同時に、歩くことで思索を深める、いわば『 歩く哲学 』を実践しています。

2025 年問題映画製作委員会〈本 部〉〒101-0051 東京都千代田区神田神保町2-10-29-2F〈事務局〉〒249-0008 神奈川県逗子市小坪 1-12-18
E-mail：crisis2025film@googlegroups.com

15

ALLISON HOUSE
C a f é&B a r

Brain & Body Store 併設

ALLISON HOUSE Café & Bar AZAMINO

健康・環境がテーマのあざみ野駅前カフェ＆バー

045-532-6596

横浜市青葉区あざみ野 2-9-13 サンサーラあざみ野 1F
カフェタイム 10：00 〜 18：30
バータイム 19：00 〜 24：00
不定休

A Z A M I N O

やさしい街あざみ野 実 行 委 員 会の活 動に協 力しています

人気のベルギーワッフルがデコレーションワッフルにリニューアル。
ワッフルとアイス・ソース・ホイップの相性が抜群です♪
これからの季節にぴったりの甘くて濃厚な味わいをお楽しみください。

セット￥1,350、単品¥1,100

セット￥1,200、単品¥950

キャラメル

セット￥1,200、単品¥950

ハンドドリップコーヒー（アルトルナ）……￥550
カフェラテ…………………………………￥550
アールグレイ・ブルーバード………………￥550
有機抹茶（お茶菓子付）… ………………￥650

50 引き

カフェ・バーのドリンク全品 ￥2024 年 2 月 29 日まで有効

結婚式の2次会 やヨガ・ライブなどのイベントのほか、幅広くお使いいただけますのでお気軽にお問い合わせください。

濃厚バニラアイスにクッキーのザクザク食感が楽しいチョコレート。

〈定番の単品メニュー〉

2024 年 2 月 29 日まで有効

午前中割引·
フード無料持ち込みなど、
オプション多数あり！

チョコレートチョコレート※お一人様 1回限りおすすめ

コクのあるピスタチオアイスにはラズベリー
ソースと甘酸っぱいベリー果実を添えました。

ピスタチオ

50 引き

ハイボール ￥

イベントスペースとしてお使いいただけます！

ベルギーワッフル
ピスタチオ

1

トリップアドバイザーは世界最大の旅行サイトです。

〈セットのドリンク〉

コーヒー、カフェオレ、ストレートティー、
ロイヤルミルクティー

いろいろな用途でご利用可能なレンタルプランプロジェクター

Wi-fi

電源

〈基本料金

2 時間 ￥10,000

テラス席（ペット OK、喫煙スペースあり） 最大25 名様までOK！

●貸し切り中も、併設のBrain & Body Storeのお客様が入店することがあります。

お一人様や女性でも入りやすいカジュアルなバーに店内が変わります。
一日の疲れを癒し、リセットする美味しいお酒を楽しめます。

1 時間 ￥5,000※ドリンク代は別途。●イベント主催者様と相談して料金を決定する場合もあります。

グループでのご利用や打ち合わせにも◎※テラス席：未成年者は立ち入り不可

ゆったり座れるテーブル席

ペットOKのテラス席＊カフェメニューの注文も可

Drink Menu

マスター厳選の幻の日本酒や焼酎も各種

ビール ￥650 〜
ハイボール ￥650
グラスワイン（赤／白）￥750

喫煙スペース有り

気軽に
ェで
フ
カ
知 症予防

Food Menu

認

ミックスナッツ ￥650
オリーブ ￥650 など

グレンファー
クラス 12 年 ￥800
グレンファークラスは「Iconsof Whisky Scotland
2020」で年 間 最 優 秀 蒸 留所に輝いた名門。12 年はラインナップの中で最も人気があります。
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山崎 12 年
￥1,500

世界 的 権 威のある酒 類 コン テストで数々の賞を受賞しているジャパニーズウ
イスキーの代表格。
芳醇な香りとなめら
かな 味わいをお 楽
しみください。

※未成年は立ち入り不可。

ウイスキーの名産 地 であるス
コットランド／ア
イラ島の中でも個性的なシング
ルモルト。

ラガヴーリン 16 年
￥1,000

定員
参加費

各回 10 名程度（Zoom 視聴も可）

無料（各自カフェでお飲み物をご購入ください）

11/16（木） 13：30 ～ 15：30

12/14（木）   13：30 ～ 15：30

物忘れを防ぐ脳トレ

冬の認知症ケアの注意点

1/18（木） 13：30 ～ 15：30

2/15（木）   13：30 ～ 15：30

認知症の正しい理解と対応

認知症の「困った行動」
への対処法

お問合せ先：Brain & Body Store®( 企画運営 : 一般社団法人日本セルフケア研究会)

045 -905 -3365

詳しくは P.14 をご覧ください。
17

Brain ＆ Body Store®

バイオエスペランサあざみ野ショールーム36.5°

免税手続きもできます

Brain&Body Store® は、上山製作所の超音波機器ウルトラーマの総販売元、
山本化学工業 ( 株 ) 公認バイオエスペランサ正規販売店です

045 -905 -3365

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バイオエスペランサあざみ野ショールーム36.5° 2
では

info@bp-tech.jp045 -905 -3365

横浜市青葉区あざみ野 2-9-13 サンサーラあざみ野 1F
ALLISON HOUSE Café & Bar AZAMINO 内
月～金 10: 00 ～ 17: 00
土曜、日曜、祝日※定休日、営業時間外はアリソンハウスカフェのスタッフにお声かけください

毎日の健康のために低出力超音波で頭部とボディのケア

着る医療機器のボディメンテナンスウェア

Brain&Body Store® で全機種体験できます◆ 着る医療機器

家庭用の医療機器として42 年ぶりとなる新たな規格「家庭用遠赤外線血行促進用衣」の基準をクリアしました。

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または あざみ野 STYLEご持 参の方

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着るだけで「血行促進、疲労回復、筋肉のコリの緩和」が叶う医療機器です。

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必ずしも120 分間の測定を求めるものではない。
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2024 年 5月31日㊎

東京都千代田区有楽町1-7-1
有楽町電気ビル1階
11:00 – 19:30
https://b8ta.jp/
store/yurakucho/

出展
18

Care Show Japan2024 認知症予防・ケアExpo

鎌倉市ヘテロクリニック院長 木ノ本景子先生によるセミナー開催予定● 会期：2 024年２月20日㊋～22日㊍● 場所：東京ビッグサイト東ホール

疲労回復
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筋肉のコリの緩和●長袖・長パンツのセット
サイズ：S、M、L
一般医療機器 家庭用遠赤外線血行促進用衣
医療機器届出番号：27B2X00256TY3339￥550,000（税込）

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女性としごと応援デスク [オンラインセミナー]“小1の壁”は乗り超えられる ～子育ても仕事も家族でバランスよく～小学校入学前に準備することや、働きながら家族で“小1 の壁”
を乗り切るためのコツを学びます。
●対象・定員 ：子育て中の働く・働きたい女性●参 加 費 ：無料●受付開始 ：11月11日(土)から●申込方法 ：HPにて先着順

先着20人

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産後の不調を改善するエクササイズで運動不足を解消し、体力を取り戻しましょう。
産後の女性一人ひとりの気持ちに寄り添い、情報提供も行います。
●対象・定員 ：産後2ヵ月以降の女性 16人※生後210日までの赤ちゃんは一緒に参加できます。
生後210日を過ぎた赤ちゃんは保育をご利用ください。
●参 加 費 ：￥1,000●受付開始 ：開催日の前月11日●申込方法 ：HP にて先着順
詳細・お申込みはこちら

超音波頭部ケアウルトラーマ【UM-123x】

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中桐昌子

〈お申し込み・お問合せ〉男女共同参画センター横浜北045-910-5700

あざみ野フェローマルシェ
障がい者福祉団体による、手作りの菓子、パン、雑貨、布製品などを販売するマルシェ。

11/ 1（水）●日時：11月18日（土）10:30〜14：30

30（水）＊商品がなくなり次第終了〜11/●場所：１Ｆエントランスロビー

Welcome! ロビーコンサート

b8ta Tokyo – Shibuya でウルトラーマを体験 · 購入できますb8ta Tokyo - Shibuya

11:00 – 19:30
不定休〒150-0002東京都渋谷区渋谷1-14-11小林ビル1階

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b8ta は 2015 年に体験型ストアを
米サンフランシスコ近郊のパロアルトでオープン。
Retail as a Service のパイオニアとして2015 年以来新しいソリューションを先導しています。

音楽とともに過ごすお昼のひとときクリスマス気分を楽しんで！

●時間：12:00～12:40●場所：１Ｆエントランスロビー●料金：入場無料／申込不要

12 月3日（日） クリスマスに贈る愛の歌

庄子（ソプラノ）、華山
出演：華山賢治（テノール）

サート
12 月23日（ 土 ）パイプオルガン鼓笛隊 クリスマスコンニカ）タ）、坂本日菜（鍵盤ハーモ
出演：三浦はつみ（オルガネッ〈お問合せ〉横浜市民ギャラリーあざみ野
045-910-5656

アートフォーラムあざみ野

3045 -910 -5722

横浜市青葉区あざみ野南 1-17-3
9:00 ～ 21:00 ／日・祝 9:00 ～ 17:00
毎月第 4 月曜、年末年始、臨時休館日

21

在籍人数
約300人

あざみ野ガーデンズで

寒さや⾵邪に負けない体をつくろう
ストレッチ & スタジオ FunUP（ファンアップ）、
ラグビーをはじめるなら
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横浜市青葉区大場町 704-30【月～金】9:00 ～ 17:00【土】9:00 ～ 13:00【日】13:00 ～ 17:00※祝日は曜日に準じます。

入会金（￥5,500）
登録料(¥3,300)

年中無休 ※不定期でメンテナンス休館あり
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2023 年12 月末日まで有効

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通常￥1,650（税込）のスクール体験

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横浜市青葉区大場町 704-30【平日】9:00 ～ 21:00【土日】8:00 ～ 20:00（受講回数制限なし）※要事前予約 ※予約時にクーポンコードを入力してください ※予約には予約サイトへの登録（無料）が必要です ※お一人様 1回限り有効

2023 年12 月末日まで有効

スクール体験1回 無料
ホームページまたはお電話にてお申し込みください

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インドア（カーペット 3.5 面）

045-909-1500

横浜市青葉区大場町 705-3【月～金】9:15 ～ 22:30【土】7:30 ～ 22:30【日】7:30 ～ 20:00
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通常￥2,200（税込）のスクール体験
※要事前予約※お1人様1回限り有効

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◉活動場所

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当日参加も大歓迎！

体験入会随時受け入れ●自分のことは自分でできる子になった●ラグビーへ行くのが楽しみで日曜の朝は誰よりも早く起きるようになったとは違う友達がたくさんできてよかった

田園ラグビースクール事務局（担当：宮下）

045-901-7111（代） 受付時間 ( ㊏ 9:00～17:00、 ㊐ 9:30～17:00)
横浜市青葉区新石川 1-6-2（あざみ野不動産株式会社内）
denenrs.1992＠nifty.com●学校（幼稚園）●何度か体験をさせてくれたので安心して入会することができました

神奈川県ラグビーフットボール協会所属
NPO法人●運動は苦手●他のスポーツでは活躍できなかったのに、ラグビーでは活躍でホームページはこちら

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横浜市青葉区新石川 1-6-7

ランチ11：30 ～ 15：00（L.O.13：30）
土 ·日· 祝 12：00 ～ 15：00（L.O.13：30）
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厳選された素材と確かな腕が光る、日本料理のお店。四季
折々の懐石料理や創作和食を楽しめる大人の隠れ家です。

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横浜市青葉区新石川 1-5-1
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ランチ11：45 ～ 14：15 ※ランチ要予約
ディナー 18：00 ～ 23：00（L.O.21：30）
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10:00 ～ 18:00
毎週水曜日· 第一、第三火曜日（1月～ 3月は水曜日のみ定休）※ルウがなくなり次第終了

2024 年 2 月 29 日まで有効ズ↓江田

たまプラーザ駅
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三井住友銀行●

横浜市青葉区新石川 1-6-5
ランチ１１：３０～１５：００（L.O.14：30）
ディナー１７：3０～２2：００（L.O.21：30）

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横浜市青葉区あざみ野2-9-13
サンサーラあざみ野1階
10:00 ～ 18:00
毎週水曜日· 第一、第三火曜日（1月～ 3月は水曜日のみ定休）

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10:00 ～ 18:00
毎週水曜日· 第一、第三火曜日（1月～ 3月は水曜日のみ定休）

ハウジングセンター あざみ野西口営業所
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横浜市青葉区あざみ野 2-9-13
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バータイム１9：００～２4：００
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北とうがらし あざみ野店 Kitatogarashi

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金・土 11：00 ～翌 1：00（L.O.0：30）
年中無休

横浜市青葉区あざみ野1-11-1センタービル2F
ランチ11：30 ～ 15：30（L.O.15：00）
ディナー 17：30 ～ 24：00（L.O.23：30）
月曜日ディナーのみ休み

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10：00 ～ 21:30 ※最終受付 19:30
不定休 ※完全予約制 女性専用

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月謝１カ月無料 無料体験レッスン
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ストレスバスターズ（背中・頭・フェイシャル・デコルテ）￥10,800 → 初回トライアル ¥7,800

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横浜市青葉区つつじが丘 23-11
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10：00 ～ 19：00 ※完全予約制・電話で予約
日曜日、祝日※他の特典・割引券・サービス券との併用不可 ※クーポン１枚につき１回限り有効 ※表示価格やサービス内容は 2023 年 10 月末時点のもので、変更になる場合があります。詳しくは、各店舗にご確認ください。

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青葉区内で63件 被害金額 約1億1000万円（前年同期比約1.7倍！）※2022年１月～11月9日

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