長野体育学研究

20：1-7，2013［原著論文］

抽象表現での運動強度呈示下における立ち幅跳び跳躍距離の変化*	 
速水達也 1)	  杉本光公 1)	  木塚朝博 2)（平成 25 年３月 28 日受理）

Jumping distance changes under abstract instruction of exercise intensity
in standing long jump	  	  Tatsuya HAYAMI (School of General Education, Shinshu University)	  	  Mitsukimi SUGIMOTO (School of General Education, Shinshu University)	  	  Tomohiro KIZUKA (Faculty of Health and Sports Sciences, University of Tsukuba)

Abstract
The purpose of this study was to investigate the jumping distance changes underinstruction of exercise intensity in standing long jump, and the influence of genderdifference on it. Thirty-eight subjects participated in the present experiments. The
experiments were conducted under two conditions. One is that subjects were instructed
exercise intensities by means of relative value (relative condition), and another is by meansof abstract expression such as “ stronger than half ” (abstract condition). As results, jumping
distances were gradually increased with increase of instructed exercise intensity in relativecondition. Additionally, subjects graded exercise intensities to some extent in the abstractcondition. Furthermore, male were less error for aimed exercise intensities than female.
These results suggested that grading ability and gender difference about dynamic
movement such as standing long jump distance. Therefore, coaches or teachers might haveto instruct exercise intensity carefully according to gender or way of expression.

キーワード:	 立ち幅跳び，運動強度，性別，グレーディング，運動感覚	 	  	  	  	  	  	  	  	  	  	  	  	  	  	  	  	  	  	  	  	  	  	  	  	  	  	  	  	  	  	  	  	  	  	  	  	  	  	  	  	  	  	 *	 	 	 2013 年 1 月 26 日	  日本体育学会甲信支部長野体育学会にて口頭発表	 
1)

信州大学	  全学教育機構	  健康科学教育部門	 

2)

筑波大学	  体育系	 

─ 1 ─

速水・杉本・木塚

1. はじめに	 

2. 方法	 	  学校教育やスポーツの指導場面では，「8 割く

2-1. 対象らいの力で」「半分より少し弱めに」等の抽象的	  対象は，整形外科的および神経学的疾患や既な表現による運動強度の呈示が行われている．

往のない健常成人 38 名（年齢: 20.2±1.3 歳，身これらは全て口頭で対象者に呈示されるもので長: 165.1±12.5cm，体重: 60.5±15.6kg）であっあり，対象者は自らの主観によって目標とするた．そのうち，男子が 22 名，女子が 16 名であ運動強度を設定し，可能な限り正確に運動を遂った．なお，測定は，対象者に測定の趣旨につ行しなければならない．

いて十分に説明を行った後，同意を得て実施し	  ヒトの運動出力における主観的な感覚は力覚た．

によって知覚される（Gandevia, 1996）．先行研究では，一側で合わせた膝伸展力を対側肢で2-2. 運動課題

再 現 す る と ， 最 大 随 意 収 縮 力 （ Maximum	  運動課題は，全身運動で且つ筋パワーの指標

Voluntary Contraction: MVC）の約 50%が最として体力測定項目に採用されている，立ち幅も目標と実際との誤差が少なく，より大きいか跳びとした．体力測定実施時の方法と同様に，小さな強度になるにつれて誤差が大きくなるこ

ライン上に両足の前後を揃えた状態から跳躍し，と が 報 告 さ れ て い る （ Jones and Hunter,着地時に後方の位置にある側の踵部分までの距1982）．ただしこれは，参照する側の力が目標離を跳躍距離とした．ただし，本研究では対象運動強度と正確に合っていることを前提として者が跳躍距離を厳密に知ってしまうと，それが検討されているものである．一方で，冒頭で述結果の知識（Knowledge of Result: KR）となべた口頭での抽象的な運動強度の呈示下では，り，後の試技に影響を及ぼすことが考えられる

正確な目標運動強度が不明であるため，対象者（Schmidt, 1988）．したがって，対象者には，の主観と客観との間にはより大きな誤差が生じ着地箇所を見ないことを指示し，測定者もこのるものと考えられる．加えて，目標運動強度の点に注意を払った．始めに最大努力での跳躍を変化に伴う実際の運動強度の変化様相も異なる行い，これを後の運動強度呈示条件において対可能性がある．さらに，運動感覚の知覚におい象者が主観的に設定する基準となるようにした．ては，正確性において男女で異なることが報告されている（Adamo et al., 2012）．したがっ2-3. 運動強度呈示条件て，運動強度の変化様相は性別によって異なる	  力覚に関する先行研究では，最大努力に対すかもしれない．また，力覚等の運動感覚に関する相対値を呈示して課題を遂行する方法が一般

る先行研究では，そのほとんどが単関節あるい的な手法として用いられている（Carson et al.,は二関節運動を課題として採用している．一方

2002; Proske et al., 2004）．運動強度は，各対で，全身運動を課題とした場合の力覚変化はほ

象者の MVC から算出した相対値によって，とんど検討されておらず，体育，スポーツ現場

10%MVC から 90%MVC までを 10%MVC 間隔における基礎資料の蓄積が望まれる．

で 9 段階設定した条件（相対条件）と，「全力	  そこで本研究は，学校教育やスポーツ場面をより少し弱く」「半分より強く」「半分」「半分よ

考慮した全身運動を運動課題として，抽象的なり少し弱く」等の 7 段階に設定した条件（抽象運動強度の呈示下において実際の運動強度がど条件）の 2 条件とした．なお，対象者には，いのように変化するのかについて，性別の影響とずれの条件においても全力時の感覚（力覚あるともに明らかにすることを目的とした．

いは努力感）を参考に，各試技で呈示された強度を発揮するよう指示した．表 1 に，両条件における呈示強度を示す．両条件のすべての運動─ 2 ─抽象表現での運動強度呈示下における立ち幅跳び跳躍距離の変化

強度において，試技回数を 3 試技とした．

3. 結果	 

表 1	  各条件における運動強度の呈示内容
条件名呈示した

3-1. 相対条件

内容

運動強度数	  図 1 に，相対条件における性別および各運動相対条件

9

全力の10%から90%までを10%間隔

抽象条件

7

全力より少し弱く，全力より弱く，強度別の測定結果を示す．統計解析の結果，交互作用が認められたため，単純主効果の検定を半分より強く，半分より少し強く，行った．その結果，男子では，50%MVC と半分，半分より少し弱く，半分より弱く

60%MVC との間を除く全ての運動強度間で有意差を認めた（p<0.05）．女子では，50%MVC

2-4. データ解析と 60%MVC，60%MVC と 70%MVC，80%MVC	  対象者毎の最大努力から，各運動強度においと 90%MVC との間を除く全ての運動強度間でて測定された跳躍距離を対象者個人内の相対値有意差を認めた．
（p<0.05）また，10%MVC かとして算出し，実際の運動強度（%MVC）とし

ら 80%MVC において，各運動強度内で男女間た．なお，相対条件では，目標運動強度からのに有意差を認めた（p<0.05）．

誤差（%MVC）も算出した．	  図 2 には，呈示された運動強度，すなわち対象者にとっての目標運動強度と実際に測定され2-5. 統計解析

た跳躍距離から算出された運動強度との誤差を	  各条件および各運動強度において，対象者毎示した．
図 1 の結果と同様に，統計解析の結果，の平均値と標準偏差を算出した．相対条件およ交互作用が認められた．単純主効果の検定を行び抽象条件ともに，運動強度要因と運動群因（性った結果，男子では，10%MVC から 50%MVC別）による反復測定二元配置分散分析を実施しまでと，60%MVC から 100%MVC までとの間た．統計解析には SPSS 21.0 (IBM 社製)を使用に多くの有意差を認めた（p<0.05）．また，した．交互作用あるいは有意な主効果が認めら10%MVC から 50%MVC までにおいては，各々れた場合には，Bonferroni 法による事後検定おの間に有意差が認められなかった．60%MVCよび単純主効果の検定を行った．いずれの統計から 100%MVC までにおいては，1 段階隣り合解析においても，有意水準は 5%とした．

う運動強度との間を除く全ての運動強度間で多実際の運動強度 (%MVC)

10080

a,b,d-j60
40200a, c-j
b-j** a, c-j*
a,b,d-ja-c,e-ja-d,g-j

*

*a-d,
g-j

a-d,
h-j

a-e,i, j

*

*a-d,
g-j

a-f,
h-ja-f, j*a-g, ja-ia-ia-h, ja-g,i, ja-c,e-j

a : v.s. 10%MVC
b : v.s. 20%MVC
c : v.s. 30%MVC
d : v.s. 40%MVC
e : v.s. 50%MVC
f : v.s. 60%MVC
g : v.s. 70%MVC
h : v.s. 80%MVCi : v.s. 90%MVC
j : v.s. 100%MVC* : 男子 < 女子
全てp<0.05b-j

10% 20% 30% 40% 50% 60% 70% 80% 90% 100%

呈示運動強度

図 1	  相対条件の各運動強度における実際に発揮された運動強度

─ 3 ─

速水・杉本・木塚

くの有意差が認められた（p<0.05）．女子では，解析の結果，群要因および運動強度要因ともに10%MVC から 60%MVC までと，70%MVC か有意な主効果を示した（p<0.05）．交互作用はら 100%MVC までとの間に多くの有意差を認認められなかった．各要因において事後検定をめた（p<0.05）．また，10%MVC から 60%MVC行った結果，群要因では，男子が女子に比べてまでにおいては，各々の間に有意差が認められ低値を示した（p<0.05）．運動強度要因では，「全なかった．70%MVC から 100%MVC までにお力より少し弱く」と「全力より弱く」ともに，いては，1 段階隣り合う運動強度との間を除く「半分より強く」を除いた全ての運動強度との全ての運動強度間で多くの有意差が認められた間で有意差が認められた（p<0.05）．
「半分より（p<0.05）．すなわち，有意差を示す傾向とし強く」では，「半分より少し強く」を除く全てのては，男女ともに同傾向であった．各運動強度強度との間に有意差が認められた（p<0.05）．

間で男女の差が認められたのは，10%MVC か「半分より少し強く」では，「半分より強く」とら 80%MVC においてであった（p<0.05）．

「半分」を除く全ての運動強度との間で有意差3-2. 抽象条件

より少し強く」と「半分より弱く」除く全ての	  図 3 には，抽象表現によって呈示した各運動運動強度との間で有意差が認められた強度における男女別の測定結果を示した．統計（p<0.05）．
「半分より少し弱く」では，「半分」が認められた（p<0.05）．「半分」では，「半分呈示運動強度との誤差 (%MVC)

403020100

*

*

e,
h-j

a,
g-j

g-j

c,
h-j

g-j

g-j

h-j

*

*

*
g-j

g-j

g-j

g-j

*
h-j

b-e,
i, j

*b,e, d,j

a-f,
i, j

*a-f



a-h

a-h
a-f

10% 20% 30% 40% 50% 60% 70% 80% 90% 100%

* : 男子 < 女子

a-g

呈示運動強度-10

a : v.s. 10%MVC
b : v.s. 20%MVC
c : v.s. 30%MVC
d : v.s. 40%MVC
e : v.s. 50%MVC
f : v.s. 60%MVC
g : v.s. 70%MVC
h : v.s. 80%MVC
i : v.s. 90%MVC
j : v.s. 100%MVC

全てp<0.05-20

図 2	  相対条件の各運動強度における呈示運動強度と実際の運動強度との誤差

実際の運動強度 (%MVC)

100

c-g

c-g

a, b,e-ga, b,f, ga-c, g80a-d, g
a-f

60



*


40
200a : v.s. 全力より少し弱くb : v.s. 全力より弱く
c : v.s. 半分より強く
d : v.s. 半分より少し強くe : v.s. 半分
f : v.s. 半分より少し弱く
g : v.s. 半分より弱く* : 男子 < 女子    

呈示運動強度

図 3	  抽象条件の各運動強度における実際に発揮された運動強度─ 4 ─全てp<0.05

抽象表現での運動強度呈示下における立ち幅跳び跳躍距離の変化を除く全ての運動強度との間で有意差が認めら運動強度を実現できておらず，さらにその中でれた（p<0.05）．
「半分より弱く」では，全てのも女子は男子に比べて誤差が高値であることが運動強度との間で有意差が認められた示されたと言える．この誤差変化傾向に対して，（p<0.05）．

膝関節伸展運動を課題として同様の測定を行った Jones and Hunter（1982）は，異なる誤差4. 考察	 変化傾向を示している．彼らの報告では，最も誤差が少なくなるのは，50%MVC の時であっ4-1. 立ち幅跳びのグレーディング能力とた．また，目標運動強度が最大努力に近づくに	  	  性別の影響連れて，誤差は次第に高値を示す傾向を報告し	  相対条件において，ほぼすべての各運動強度ている．彼らが用いた課題は，一側の膝伸展力間で有意差を認めた（図 1）．このことから，を対側で再現する方法であったため，左右差や目標とする運動強度を最大努力の相対値で設定参照する運動強度の相違（一側で発揮しているした場合には，立ち幅跳びのグレーディングが運動強度か，あるいは記憶に基づく運動強度か）

少なくともおよそ 10%MVC 間隔で可能であるが影響しているものと考えられる．しかしながと考えられる．また，ほぼ全ての運動強度におら，単関節運動と全身運動のような運動課題のいて男子が女子に比べて低値を示していた．ま相違が影響している可能性も否定できない．こた，呈示運動強度と実際の運動強度との誤差をのことは，これまでの基礎的知見をそのまま体みると，男子が 10%MVC から 50％MVC，女育，スポーツの現場で応用することに対して留子が 10%MVC から 60%MVC まで誤差の程度意する必要性を示唆しているものと考える．に変化を認めず，男子は約 10%MVC，女子は	  本研究では，運動強度を目標値として設定し約 20%MVC の過大な跳躍を行っていた（図 2）．

た．試技の際には，自らの跳躍到達地点を目視そして，それ以上の運動強度になるに連れて誤せず，以降の試技への影響をできる限り制限し差が小さくなり，90%MVC では，ほぼ呈示運た．すなわち，視覚や聴覚などの特殊間隔に依動強度と同等の跳躍を行っていたことが明らか存することなく，運動感覚に基づいた運動課題となった．中強度以降に呈示運動強度との誤差であった．したがって，運動感覚の知覚，あるが小さくなる傾向を示した一方で，前述の男女

いはそれに基づいた運動調節として考えると，間の誤差の相違は，80%MVC まで継続していそれらの正確性は男性の方が高い可能性が考えた．これらの結果をまとめると，10%MVC 間られる．なお，Adamo et al., （2012）は，閉隔でグレーディング可能でありながらも過大な眼した状態で一側の肘関節運動を対側で再現し跳躍を行っており，その正確性は中強度まで一た際の正確性について検討し，女性が男性に比貫して低く，強度の増加に伴って正確性が高まべて正確性が低いことを報告した．また，女性る傾向を示すものの，80%MVC までは正確にが男性に比べて視覚や聴覚からの感覚入力に依表 2	  相対条件の結果から考えられる抽象条件で対象者が主観的に目標とした運動強度
全力より

全力より

半分より

半分より

客観的運動強度82.54%

79.33%

66.79%

64.03%

主観的運動強度

85%

80%

55%

客観的運動強度

88.18%

81.55%

主観的運動強度

85%

70%

少し弱く
男子

女子

弱く

半分より

半分より

58.99%

57.44%

45.61%

50%

45%

45%

35%

78.47%

77.35%

69.33%

70.05%

52.88%

65%

60%

50%

50%

40%

強く

─ 5 ─

少し強く

半分

少し弱く

弱く

速水・杉本・木塚存して種々の感覚モダリティを統合し，運動制り弱く」に「少し」を表現として追加すること御を行っている（Nayior and McBeath, 2008）

で，約 5%MVC の増減が結果として得られる可という指摘もある．本研究の結果は，運動感覚能性が考えられた．女子においては，「半分」の点から考えると彼らの報告を支持するものでと半分より少し弱く」は同等で約 50%MVC にある．同時に，単関節運動のみならず全身運動相当していた．「半分より強く」に「少し」をにおいても同様の傾向が見られる可能性を示唆表現として追加すると約 5%MVC の増加，「全しているものと言える．

力より弱く」に「少し」の表現を加えると約15%MVC の減少が示される可能性が考えられ4-2. 抽象表現から算出される対象者のた．	  	  主観的運動強度	  これらの傾向は，抽象的な表現方法で運動強	  「全力より少し弱く」，「半分より強く」等度を呈示しても，ある程度の段階付けが可能での抽象的な表現で運動強度を呈示した場合であある一方で，始めから男女差があり，さらに同っても，相対条件と同様に男子が女子に比べてじ文言を加えても，運動強度の増減が男女で同有意に低値を示した（図 3）．このことは，表程度可能であるわけではないことを示唆してい現方法が異なっていたとしても，運動感覚に依る．一方，運動歴（速水ら，2008）や継続して存した運動課題を実施すると，男女差が生じる実施している運動種目（Laidlaw et al., 1999），ことを示している．また，「全力より少し弱く」，疲労（Vuillerme and Boisgontier, 2009），加「全力より弱く」において男女差が少ない傾向

齢（Tracy and Enoka, 2002）等が運動感覚ににあったことと，「半分より強く」，「半分よ影響を及ぼすことが報告されている．したがっり少し強く」，「半分」，「半分より少し弱く」，て，性別以外の種々の要因が及ぼす影響につい「半分より弱く」において男女差が大きい傾向て検討する必要がある．本研究は，感覚に関連であったことから，今回設定した表現方法が運した測定を全身運動で行い，且つ，学校体育や動強度をある程度段階づけられていたではないスポーツ現場で役立てられる可能性のある基礎かと考えられた．そこで，抽象条件の結果を客資料を収集する取り組みの第一歩として位置づ観的運動強度として，客観的運動強度が相対条けし，検討を行った．今後，それら基礎資料の件における何%MVC の呈示運動強度の結果に蓄積が必要であり，加えて，運動強度の表現方相当するかについて検討した．

法が限られた現場での指導に対する指導者の理	  表 2 に，その結果を示す．相対条件の結果と解も必要であると考えられる．

照合して考えられた運動強度を，対象者が自ら5. まとめ	 実現しようとして設定した主観的運動強度とした．なお，相対条件の結果と厳密に照合することは不可能なため，およその強度として	  本研究では，相対的あるいは抽象的な運動強5%MVC 単位とした．男女に有意差が示されて度呈示下における立ち幅跳び跳躍距離を測定しいるため，男女別に検討した．まず，男女共通

た．立ち幅跳びのグレーディングおよび抽象表で考えられる点として，「全力より少し弱く」

現での運動強度呈示下において実際に発揮されでは約 85%MVC，の運動強度の実現に繋がるた運動強度は，以下の変化様相を示すことが考可能性が考えられた．次に，男女別として，男えられた．

子においては，「半分」と「半分より少し弱く」は同等で約 45%MVC の運動強度に相当し，1) 目標とする運動強度を最大努力の相対値で50%MVC の運動強度をもたらすためには，「半設定した場合には，立ち幅跳びのグレーデ分より少し強く」と表現する必要性が考えられィングが少なくともおよそ 10%MVC 間隔た．また，「半分より強く」あるいは「全力よで可能である．

─ 6 ─

抽象表現での運動強度呈示下における立ち幅跳び跳躍距離の変化

2) しかしながら，ほぼ全ての運動強度におい913-925.て過大な跳躍を行っており，その正確性はJones, L.A. and Hunter, I.W. (1982): Force

中強度まで一貫して低く，強度の増加に伴

sensation in isometric contractions: a relativeって正確性が高まる傾向を示す．

force effect, Brain Res, 244 (1), pp. 186-189.

3) 抽象表現下であっても，「強く」「弱く」Laidlaw, D.H., Kornatz, K.W., Keen, D.A.,「半分」などの段階付けをすることで，あSuzuki, S., Enoka, R.M. (1999): Strength

る程度のグレーディングが可能である．

training improves the steadiness of slow

4) さらに，「少し」の表現を追加することで，lengthening contractions performed by old

5%MVC 程度の増減が認められる．

adults, J Appl Physiol, 87 (5), pp. 1786-1795.

5) 上記の変化様相を示す中で，男子は女子にNaylor, Y.K. and McBeath, M.K. (2002):
Gender differences in spatial perception of比べて低値を示す．
6) さらに，詳細にみると男女で変化様相が異body tilt, Percpt Psycophys, 70 (2), pp.
199-207.

なる場合がある．

Proske, U., Gregory, J.E., Morgan, D.L.,	  これらの結果は，指導場面において運動強度Percival, P., Weerakkody, N.S., Canny, B.J.

伝達方法を選択する際に，性別や運動強度に留(2004): Force matching errors following

意する必要があることを示唆している．今後は，eccentric exercise. Hum Mov Sci, 23 (3-4), pp.

単関節運動や種々の全身運動を課題とした検討

365-378.
Schmidt, R.A. (1988): Motor Control,の追加による基礎資料の蓄積が必要である．

Human Kinetics.
Tracy, B.L. and Enoka, R.M. (2002): Older

参考文献	 

adults are less steady during submaximal	 

isometric contractions with the knee extensor

Adamo, D.E., Scotland, S., Martin, B.J.
(2012): Upper limb kinesthetic asymmetries:muscles,Gender and handedness effects, Neurosci
Lett, 516, pp. 188-192.

JApplPhysiol,92(3),pp.

1004-1012.
Vuillerme, N. and Boisgontier, M. (2008):
Muscle fatigue degrades force sense at theCarson, R.G., Riek, S., Shahbazpour, N.

ankle joint, Gait Posture, 28 (3), pp. 521-524.

(2002): Central and Peripheral mediation of

速水達也，金子文成，横井孝志，木塚朝博

human force sensation following eccentric or(2008): 運動経験による体性感覚-運動連関機能

concentric contractions. J Physiol, 539 (3), pp.の相違, バイオメカニズム, 19, pp. 47-56.

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長野体育学研究20：9-15，2013─9─日本体育学会甲信支部長野体育学会

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