令和６年 8 月 29 日
寒河江市立高松小学校

2 学期が始まりました。夏休みの間に、生活リズムが崩れてしまった人はいませんか。毎日元気に過ごすには、早寝早起きをして、3 食の食事をしっかり食べることが、生活リズムを整えるために大切です。

発行

今から約 100 年前、1923 年（大正 12 年）９月１日に 10 万人以上の死者、行方不明者を出した「関東大震災」を忘れないように制定されました。近年、地震や豪雨などの大規模災害が全国各地で発生しています。
命を守るために、水と食料品は必需品です。災害が起こった時を想定し、ライフラインの復旧や行政などからの支援が届くまでに必要とされている３日～１週間分程度の備蓄食を用意しておきましょう。

９月２日（月）は保存の効く野菜や乾物などを使った献立を提供します！

はやね

早寝

早起き
朝は日の光を浴びると、脳が覚醒され、活動しやすくなります。
早く起きると、朝ごはんを食べる時間ができますね。

睡眠は疲れをとったり、体を成長させたりします。夜は早く寝て、睡眠をしっかりとりましょう。

朝ごはん
２日（月）

日(曜)
ぼうさい

鉄 てつ分 ぶんのは働 たらきとし食 ょく
品 ひんを知しろう

ねらい

予定
こん
だて箸を正 ただしく
使 つかって食たべよう

３日（火）

保存性の高い食品を多めに買い置きし、使ったら買い足す「ローリングストック」で、備えましょう。

熱源と一緒に、鍋なども準備しておくとよいですね。

４日（水）

ひ

甘い物や食べ慣れているお菓子には、不安な気持ちを和らげてくれる効果もあります。

ごはん

とりごぼうごはん

牛乳

牛乳

牛乳

レバーとポテトのやさいののりチーズあえ

きりぼしだいこんのあえもの
カンパン

ビビンめん
牛乳

ごまみそあえ もやしのみそしる

ピザはるまき

【防災の日献立】

６日(金)

５日（木）

防災の日トマトカレー

ブロッコリーのナムル★３年 スペシャル給食

わかめスープ★４年 スペシャル給食

こめこしょくパン
牛乳

ドライカレー
ゆでキャベツコンソメスープ

きいろのなかまごはん あぶら ごま
カンパン

ちゅうかめん ごまあぶら
あぶら さとう かたくりこ
ごま こむぎこ

ごはん こめこ じゃがいも
あぶら さとう ごま
ドレッシング ごまあぶら

ごはん あぶら さとう

こめこしょくパン あぶら
じゃがいも

あかのなかまうずらたまご ささみ だいず
あおだいず きんときまめ
牛乳 わかめ ツナ

ぶたにく 牛乳 チーズ

牛乳 ぶたにく ぶたレバー
みそ わかめ

とりにく あぶらあげ 牛乳
チーズ のり あつあげ みそ

牛乳 ぶたにく ベーコン

みどりのなかまたまねぎ にんじん トマト
きりぼしだいこん コーン

たけのこ かんぴょう ほししいたけ
にんにく もやし ほうれんそう コーン
にんじん たまねぎ トマト

しょうが ブロッコリー もやし
ほししいたけ にんじん ねぎ

ごぼう にんじん こまつな
キャベツ もやし ねぎ

たまねぎ にんじん ピーマン
レーズン コーン にんにく
しょうが キャベツ セロリ

日(曜)

９日(月)

１０日(火)

１１日(水)

１２日(木)

１３日(金)

ふうはし

１人１
日３ℓが目安朝・昼・夕の食事の中でも、1日のスタートとなる朝ごはんは大事です。朝ごはんを食べて、からだ全体を目覚めさせましょう。

あさねらい

主食、主菜、副菜となる食品をそろえて、栄養バラン スを意 識しましょう。

はや お

予
定
こん
だてごはん だし風

ごはん

牛乳

牛乳
いせきはん（ごましお）

ごはん

ふう

あおじそ入りとりつくね

こうやどうふのすぶた風

けんちんじる

めかぶのみそしる

牛乳

マーボーなつベジどん

さばやき

牛乳

ごもくまめ

あさりのみそしる

あつあげのみそしる牛乳 ぼうだらにやさいのおかかあえ
はなふのすましじる【お祭り献立】＊３年生遠足（給食なし）＊

きいろのなかまごはん さとう こめこ

ごはん かたくりこ
あぶら さとうごはん あぶら さとう

ごはん あぶら さとう
ごまあぶら かたくりこ

せきはん ごまさとう ふ

あかのなかまこんぶ 牛乳とりにく とうふ みそ

牛乳 こうやどうふ
めかぶ とうふ みそ

牛乳 さば だいず ぶたにくあつあげ みそ

ぶたにく みそ 牛乳
あさり あぶらあげ わかめ

牛乳 たらかつおぶし とうふ

みどりのなかまきゅうり えだまめ たまねぎ
おくら にんじん しそ ごぼう
こんにゃく だいこん ねぎ

しょうが たまねぎ にんじん
ピーマン たけのこ
ほししいたけ えのき

にんじん ごぼう こんにゃく
ほししいたけ いんげん
キャベツ ねぎなす ピーマン あかパプリカ
いんげん たまねぎ ズッキーニ
ほししいたけ しょうが にんにく ねぎ

もやし にんじん こまつな
えのき ねぎ※ねらいの料理を太字・斜字・下線で表記しています。

1３日（金）

赤飯・棒だら煮【お祭り献立】

18 日（水） 菊入りお浸し

９月といえば「寒河江まつり」の時期ですね。給食では山形のお祭り料理を提供します。主食の「赤飯」と主菜の「棒だら煮」は、山形のお祭り料理の代表格です。棒だらは鮮魚が手に入りにくい内陸地方では、貴重なたんぱく源です。
叩けば枯れ木のようにカンカンと音がするほどかたい棒だらをやわらかく煮上がげるのは手間暇かかるそうです。おいしく食べて、お祭り気分を味わいましょう。

今年の「十五夜」は 9/17 です（旧暦の８月 15 日）。
十五夜では、月見団子を供えたり、里芋を供えることから「芋名月」とも言います。月見という、日本ならではの行事を大切にして、秋の夜空に浮かぶ美しい月を、ゆっくりとした気分で眺めてください。

「スペシャル給食」は『いつもとちがう給食』を提供し、交流を図りながら、楽しく思いやりを持って給食を食べます。大皿にかっこよく盛り付けている献立を自分でとって食べます。献立は後日紹介します。お楽しみに！

ねらい

２６日(木)１・２年

１６日(月)日(曜)

19 日（木） 県産あけびのみそ炒め

17 日（火）【十五夜献立】「スペシャル給食」について５日(木)３年・４年

山形県は「食用菊」の生産が盛んです。
菊の花は秋の味覚として昔から料理に使われ、お祝いの食卓などを飾っていました。
旬の味をよく味わって食べましょう。

１７日(火)

1８日(水)

9/19 は彼岸入りです。
『彼岸の終わりに仏様はあけびの船に乗って帰られる』と言われ、秋の彼岸にはあけびを供える風習があります。
実は捨てて、皮の部分を料理するのが山形県の特徴です。ほろ苦いですが、まずは一口チャレンジしてみましょう！

１９日(木)

２０日(金)
コッペパン 牛乳

郷きょ
土う
ど料りょ
理う
りや
特とく
産さん
物ぶつを味あじわ
おう

ねらい

炭 たん水 すい化 かぶ
物つのは働 たらきとし
食 ょく
品 ひんを知しろう

ねらい

予
定
こん
だて

ぶたどん

ごはん

ごはん

牛乳

牛乳

牛乳

県産さといものみそしる

さけメンチカツ

くろみつきなこもちいきく入りおひたし【十五夜献立】 県産かぼちゃのみそしるがた

うさぎ型ハンバーグ
りょくおうしょく緑 黄 色 シーザーサラダ

ほっけやき

県産こめこの県産あけびのみそいため

キャロットポタージュ

県産なめこのかきたまじる

リクエストゼリー★９月おたんじょうび給食★

敬老の日
きいろのなかまごはん あぶら さとう
さといも しらたまもち

ごはん パンこ あぶら

ごはん あぶら さとう
ごま ごまあぶら

コッペパン ドレッシング
あぶら バター こめこ ゼリー

あかのなかまぶたにく 牛乳
あつあげ みそ きなこ

牛乳 さけ たらすりみ
あぶらあげ みそ牛乳 ほっけ ぶたにくみそ とうふ たまご

牛乳 ぶたにく とりにく

みどりのなかまたまねぎ こんにゃく
こまつな だいこん にんじん

きく もやし ほうれんそう
かぼちゃ だいこん
ねぎ しめじあけび こんにゃく にんじん
ごぼう なめこ こまつな

たまねぎ キャベツ
ブロッコリー パプリカ
にんじん かぼちゃ

２４日(火)

２５日(水)

２６日(木)

２７日(金)

２３日(月)日(曜)

ごはん 牛乳予
定
こん
だて

ささかまいそべあげ
やさいのおひたし

さつまじる

おやこどん

ツナピラフ

牛乳

牛乳

カレー風味スパゲティ

じゃがいものかおりいため

はるさめサラダ牛乳

だいこんのみそしる

くきわかめスープ

かいそうサラダふうみ＊４年生遠足（給食なし）＊★１・２年 スペシャル給食

振替休日
きいろのなかまごはん こめこ マヨネーズ
あぶら さつまいも

ごはん ふ さとうあぶら じゃがいも

ごはん はるさめ ごまあぶら

スパゲティ オリーブあぶら
あぶら ドレッシング

あかのなかま牛乳 ささかまぼこ あおのり
ぶたにく あぶらあげ みそ

とりにく たまご
牛乳 わかめ みそ

まぐろ 牛乳 ささみ
くきわかめ とうふ

ベーコン ツナ
牛乳 わかめみどりのなかまこまつな もやし にんじん
こんにゃく たまねぎ ねぎ

たまねぎ こんにゃく にんじん
ごぼう ほししいたけ みつば
にんにく だいこん ねぎ

たまねぎ コーン にんじん
キャベツ きゅうり
えのき ねぎ

たまねぎ キャベツ にんじん
ブロッコリー パプリカ コーン

３０日(月)日(曜)

みんなが選ぶ！寒河江市

ごはん

お楽しみ給食てづく

しょくもつせんい食物繊
維のは働 たらきとし食 ょく
品 ひんを知しろう

予定
こん
だて手作りひじきふりかけの結果発表！！！

牛乳【あなたが好きな給食メニュー】

いほうれんそう入りぎょうざ
やさいのしょうがあえ

きのこのみそしる
きいろのなかまごはん ごま こむぎこ

あかのなかまひじき 牛乳 ぶたにく
かまぼこ あつあげ みそ

みどりのなかまキャベツ ほうれんそう もやし
にんじん しょうがえのき しめじ たまねぎ

第1位

きなこパン

第2位

カレーライス （124 票）

第3位

きなこもち（108 票）

ベスト５のメニューを令和７年１月２７日（月）～３１日（金）第4位

もずく丼（96 票）の給食に提供する予定です。
楽しみにしていてくださいね。

第5位

ソースカツ丼 （61 票）

7 月に、寒河江市の小学生対象に【あなたが好きな給食メニュー】投票アンケートを実施しました。

（257 票）ご協力ありがとうございました※ねらいの料理を太字・斜字・下線で表記しています。