９月 教室日程表月曜日

23● 10:30～11:30 介護予防運動教室★ 12:30～12:40

火曜日

10分ストレッチ★ 14:50～15:00 ラジオ体操※2水曜日★ 9:15～9:45

ラララフィット★ 10:10～10:20 10分ストレッチ※1 ★

Kレンジャーの手作り工房★ 12:30～12:40 10分トレーニング ★ 12:30～12:40 10分ストレッチ

健都の日

金曜日

5

★ 10:10～10:20 10分ストレッチ※1 ◆ 10:30～11:30

1010:10～の10分ストレッチはカフェ、その他10分ストレッチ、10分トレーニングは､ライブラリー2階多目的室で行います。
ラジオ体操はライブラリー1階で行います。 毎週月曜、木曜 14:50～15:00 (休館日を除く) (※1※2とも申込不要)
その他の教室詳細や受付開始日は、裏面をご覧ください。

木曜日

419:00～19:45 ヨガ(連続)9※1※219:00～19:45

背骨コンディショニング(連続)

★

★

11土曜日

6日曜日

7

12:30～12:40

10分ストレッチ

13:30～15:00

筆ペン･ボールペン字

10:30～11:45 ライト75(連続)14:50～15:00

ラジオ体操※2

12:30～14:30 初めての健康麻雀

16:00～17:30

こども書き方教室

14:45～17:15

楽しい健康麻雀

18:30～18:40

10分トレーニング★ 18:30～18:40

10分ストレッチ

19:00～19:45

筋膜体操(連続)

19:00～19:45

ピラティス(連続)

1★ 10:10～10:20 10分ストレッチ※1 ★ 12:30～12:40 10分トレーニング ◆ 14:00～15:30

ボッチャに挑戦

ラララサーキット128◆ 10:30～11:30 手話おはなし会

14

1315

ノルディック★ 12:30～12:40 10分ストレッチ★ 10:10～10:20 10分ストレッチ※1 ★ 9:30～10:10★ 9:30～10:10 グラウンドゴルフ教室★ 10:10～10:20 10分ストレッチ※1 ■ キッズダンス● 10:30～11:30 医療講座ウォーク教室
ラララ
ラララサーキット
10:15～11:00★ 10:10～10:20 10分ストレッチ※1 ★ 12:30～12:40 10分ストレッチ
13:30～14:15 やさしいフラ(連続) ★ 10:30～11:10
10:30～11:45 ライト75(連続)13:30～15:00 日本古代史の新視点
4・5歳
サーキットライト
はじめての11:15～12:00■ 14:30～15:15 たのしいフラ■ 11:30～12:15★ 12:30～12:40 10分ストレッチ★ 14:50～15:00 ラジオ体操※2● 15:00～16:00
健康寿命とロコモ
6～8歳
ダンスエアロ
16:00～17:30
こども書き方教室★ 14:50～15:00 ラジオ体操※2★ 12:30～12:40 10分トレーニング★ 18:30～18:40 10分ストレッチ★ 12:30～12:40 10分トレーニング
13:30～15:30 えんぴつデッサン★ 18:30～18:40
10分トレーニング
背骨コンディ
19:00～19:45 ヨガ(連続)19:00～19:45
19:00～19:45 ピラティス(連続) ● 14:00～15:00 薬剤師会講演会
筋膜体操(連続)
ショニング(連続)
19:00～19:45

16

敬老の日

17

18
ノルディックウォーク教室★ 9:30～10:00 ウォーキング教室★ 9:15～9:45★ 12:30～12:40 10分ストレッチ★ 10:10～10:20 10分ストレッチ※1 ★ 10:10～10:20 10分ストレッチ※1★ 14:50～15:00 ラジオ体操※2

ラララフィット19★ 12:30～12:40 10分トレーニング ● 10:30～11:30 介護予防運動教室

13:30～15:00 戦国武将列伝

23

振替休日

★ 12:30～12:40◆ 14:00～15:30

19:00～19:45 ヨガ(連続)19:00～19:45

2425■ 9:30～10:30 ウォーキング講習会★ 10:10～10:20 10分ストレッチ※1★ 12:30～12:40 10分ストレッチ★ 10:30～11:10★ 14:50～15:00 ラジオ体操※2★ 9:30～10:10

ラララサーキットライト
はじめての■ 11:30～12:15
ダンスエアロ

10分ストレッチ
塩と健康のおはなし

背骨コンディ
ショニング(連続)

★

★

20

9:30～10:10

グラウンドゴルフ教室

10:00～12:00

和紙おりがみ12:30～12:40

10分ストレッチ

13:30～15:00

筆ペン･ボールペン字22
スーパーで揃う
薬膳食

9:30～10:10 4・5歳

★ 19:00～19:40 ランニング教室

10:30～11:10 6～8歳

ラララサーキット

10:30～11:45 ライト75(連続)12:30～14:30★ 14:50～15:00 ラジオ体操※2

14:45～17:15

初めての健康麻雀
楽しい健康麻雀

13:30～15:00

大学生・高校生★ 18:30～18:40 10分トレーニング ★ 18:30～18:40 10分ストレッチ
19:00～19:45

秋分の日★ 10:10～10:20 10分ストレッチ※1 ★ 12:30～12:40 10分トレーニング ★ 親子キャッチボール教室

筋膜体操(連続)◆ 14:00～15:30 と学ぶSDGs

19:00～19:45 ピラティス(連続)

26

27

28

29

★ 10:10～10:20 10分ストレッチ※1 ★ 12:30～12:40 10分トレーニング■ 9:30～10:30

ノルディックウォーク講習会

ラララサーキット

休館日

10:30～11:45 ライト75(連続)休館日

13:30～15:00★ 12:30～12:40 10分トレーニング

写真で巡る「日本100名城」★ 18:30～18:40 10分ストレッチ

19:00～19:45 ヨガ(連続)19:00～19:45 ピラティス(連続)30

WEB申し込みはこちらから↓★ 9:30～10:00 ウォーキング教室★ 10:15～10:45

健康遊具でレッツ運動★ 12:30～12:40

10分ストレッチ

13:30～14:15

やさしいフラ(連続)■ 14:30～15:15

21

たのしいフラ★ 14:50～15:00 ラジオ体操※2

Q「どんぐり」 はいくつ？
答えはＨＰのスタッフ
ブログ（表面記載）をみてね！

9/1(日）
ボッチャに挑戦

9/8（日）
手話おはなし会

9/23（月）ウォーキング講習会

9/10・9/24(火）
はじめてのダンスエアロ

8/20
朝9時～

8/14(水）
朝9時～

8/11(日）朝9時～

9月日程表(両面)の中に9/14(土）薬剤師会講演会

9/29(日）ノルディックウォーク講習会

9/22(日）親子キャッチボール教室

9/15(日）医療講座

9/18（水）
塩と健康のおはなし

8/25(日)朝9時～
9/14（土）キッズダンス