宇宙航空研究開発機構
有人宇宙技術部門
総括医長 三丸 敦洋©JAXA/NASA

金井宇宙飛行士
担当©JAXA/NASA

国際宇宙ステーション(ISS)私の担当ジョンソン宇宙センター

つくば宇宙センター

地上からの宇宙飛行士サポート

宇宙飛行士・運用管制ユニット長

24時間リアルタイムモニタ@Houston

事業推進部

健康管理責任者

国内健康
管理
チーム＠筑波

国際統合医学グループ（IMG)FS

CS（医師責任者）

TKSC FS
健康管理要員

環境管理担当精神心理支援担当

放射線被曝管理担当

健康管理担当看護師

生理的対策担当

BME(健康管理技師)

つくば（TKSC)

他機関 FS
指示・情報連絡

JAXA専任FS

NASA
BME
各種データ受信ヒューストン（JSC)

健康管理

©JAXA

募集・選抜

訓練・認定

©JAXA

健康管理（軌道上運用）
生理的対策（運動・リハビリ）©JAXA

 宇宙飛行士の募集・選抜から訓練・認定まで実施している．
 ISS⾧期滞在ミッションの健康管理についても，フライト機会を活用してノウハウを蓄積，技術を向上している.

健康管理責任者（主任FS）以下、フライト・サージャン、BME、精神心理、運動生理、放射線管理、健康管理、環境管理、宇宙食・生活用品の８つの役割を分担し健康管理支援を行っています。

©JAXA

健康管理担当者

宇宙食・生活用品担当
日本宇宙食、生活用品準備医学約１年毎に認定審査

目的頻度/時間

任務期間外
飛行前
飛行中
飛行後
・宇宙飛行士特有の各種訓 ・ISS搭乗/活動に必要な ・ミッションを無事完遂するた ・日常生活への早期練時の障害/外傷の予防 各種訓練時の障害/外 めの体力の維持向上/健康 復帰
傷の予防維持/障害予防・各種訓練を遂行するため ・各種訓練を遂行するた ・船外活動に向けた体力維 ・飛行前の健康状態の体力の維持向上/健康維 めの体力の維持向上/健 持への回復
持康維持
・ISSでの運動機器操作 ・帰還後に向けたの身体機の習熟
能の維持

評価

飛行士の裁量にて決定
最大酸素摂取能全身運動機能検査

2時間/回、2回/週
最大酸素摂取能全身運動機能検査
等速性筋力

処方改訂

数ヶ月に1度

1ヶ月～数ヶ月に1度

2.5時間/回、6回以上/週 2時間/回、5-7回/週
最大酸素摂取能
最大酸素摂取能全身運動機能検査
等速性筋力
数日～1週間に１度毎日生理的対策（体力測定・運動処方）•長期滞在に伴う身体の変化【筋萎縮】
宇宙の１日は臥床２日分、加齢性変化の半年分に相当。
【骨量低下】
骨折のリスク。
【平衡機能障害】©JAXA
宇宙
身体の重さを感じない生活に慣れ、バランスがとれない。
（骨粗しょう症）【体液シフト】
帰還時は、体液再分布により脳への血流が低下。起立性低血圧により失神することも。

長期滞在ミッションでは運動とリハビリが不可欠

Furukawa/JAXA

resistive exercise

bicyclingNASA

treadmill©JAXA/NASA©JAXA
©JAXA

©JAXA

©JAXA©JAXACMO（CrueMedical Officer)

CS（Crue Surgeon)
JAXA FS©NASA(Crucian BE, et al. Front. Immunol. 9:1437. doi: 10.3389/fimmu.2018.01437)

こうのとり（HTV)

飛行士選抜A)被ばく線量管理<ツール> 線量制限値
 線量算定方法

B)リスク説明<ツール>

 リスク算定方法

 被ばく履歴聴取（選抜時）
 年間被ばく状況の確認・記録（毎年）

 飛行中線量の予測（搭乗割当前）
 年間被ばく状況の確認・記録（毎年） インフォームド・コンセント（選抜時） 年間被ばく状況をもとにリスク算定・説明

 インフォームド・コンセント（搭乗割当時）
 年間被ばく状況をもとにリスク算定・説明

C)監視・計測

<ツール>

搭乗割当

 個人線量計（ISS飛行時）
 宇宙放射線環境監視・警報システム

 個人線量計の準備打上げ

 飛行中線量の算定（宇宙環境異常時）

帰還 飛行中個人
被ばく線量の算定

 飛行中被ばく状況をもとにリスク算定・
説明 太陽-地球圏の宇宙環境の監視及び予測 ISS船内放射線環境の監視

 個人線量計の回収・解析

運用業務の概要
段階

訓練

軌道上の任務

帰還後

心理

準備期

適応期

再適応期

予想
さ
れる状
態

宇
宙
飛行
士

訓練による負荷・
異文化ス
トレス等©JAXA/NASA

濃厚な異文化交流©JAXA/NASA

閉鎖環境©JAXA/NASA・様々な行事・考え方の変化
・疲労による対応力の低下等

生命の危険と隣り合わせの任務など

ストレス・疲労の蓄積
家
族

心理的評価
対策

予期不安

ストレス・不安の蓄積

疲労による対応力の低下等

・ストレス・疲労・睡眠・パフォーマンス評価（面談・質問紙・生理的指標）等

事前の情報提供、訓練支援
等

・スケジュール分析、調整による疲労の軽減
・地上での情報の提供
・個人的嗜好を満たす物品の提供
・各種コミュニケーション手段の提供©JAXA/NASA・家族・精心理担当医師とのテレビ電話による面談等

研究開発上の課題

長期任務に向けた心理的評価および対策

家族と連携した
飛行後の精神心理ケア等©JAXA/NASA

衣

住長袖シャツ：1枚／2週
ズボン：1枚／1月
運動着：1枚／1週
下着：1枚／2日
靴下：1枚／1週

運動靴：1足／1ミッション

ISS 38 & 39

©JAXA/NASA©JAXA/NASA食©JAXA/NASA

国際宇宙ステーションでの食事
食事も大切な健康管理
ー国際宇宙ステーションでの食事ー©NASA

朝昼晩の3食• 宇宙食の役割©NASA

メニューは約300種類• 栄養の確保アメリカ（NASA）とロシアが半分ずつ• 宇宙飛行士の健康を維持• ストレスの低減• おいしくバラエティ豊かな食事• 気分をリフレッシュして、パフォーマンスの維持・向上

宇宙日本食（３４品目）（1） 主食：

家庭の味が宇宙開発を支えている！

ご飯（白飯、赤飯、山菜おこわ、おにぎり鮭）、白がゆラーメン（しょうゆ、シーフード、カレー）（2） おかず：カレー（ビーフ、ポーク、チキン）
さかな缶詰（イワシのトマト煮、サバの味噌煮、サバしょうゆ味付け缶、サンマの蒲焼）（3）デザート：
ようかん（小倉、栗）、チューイングキャンディ、ベイクドチョコ、SPACEビスコ、飴（黒飴、ミントキャンディ）、キシリトールガム、プルーンエキストラクト
バランス栄養バー、ピーチゼリー、柿の種（ピーナッツ入り）、切り餅（4） スープ類： わかめスープ（5）飲み物：緑茶、ウーロン茶、イオンドリンク（6）調味料：マヨネーズ,、しょうゆ©JAXA/NASA©JAXA©JAXA©NASA©JAXA

衣住地球上やこれまでの宇宙滞在の経験に基づく将来のヒトの健康を保つために行われる研究（宇宙という特殊性を生かした基礎医学研究、宇宙での有効性を確認する

写真：JAXA

これからの宇宙医学の行く先~2024

Earth Reliant

Missions: 6-12 months
Return: Hours~250 miles~2030~204031©JAXA/NASA