【スポーツ編】

２体操※2024年2月時点の情報のため、掲載内容と異なる場合があります。
☎:電話番号 ✉:メールアドレス HP:ホームページ（１）教室・講習会
事業名ダイエットヨガ

内容・会場
初心者を対象に、ダイエットに効果的なヨガを学ぶ講座です。
会場：みらいステップなかの10階

正しいラジオ体操
講習会

ラジオ体操の第一・第二及びみんなの体操の正しい実技を指導します。
詳細は、ないせす7月号に掲載します。

対象・定員

実施期間

参加料等

成人20名
※先着申込制

9月

区民及び会員
各回40名

・桃園区民活動セン
ター:7/6(土)19:00～20:30
無料
・野方区民活動セン
ター:7/13(土)19:00～20:30

会場：桃園区民活動センター・野方区民活動センター
中野区民合同でNHKラジオ放送に合わせてラジオ体操をします。
区民及び会員区民合同ラジオ体操会 詳細は、ないせす8月号に掲載します。
350名

無料

8/4(日)
6:15～7:00

無料

区民及び在勤会員100名

10/26(土)
13:00～15:00

参加費:200円

どなたでも20名※先着申込制

毎月第1・3月曜日
9:30～10:30

各回:1,000円/人

生後2か月から歩き出すまでのお子さまを育児中のママ20名※先着申込制

毎月第1・3月曜日
11:00～12:00
各回:800円/人※ただし、祝祭日は除く

問合せ
中野東図書館☎5937-3559
HP「中野区立図書館」より

ラジオ体操会連盟
横山（夜間）☎3338-1420

会場：平和の森・草地広場

トリムの集い中野区トリム体操連盟の各クラブ員及び一般区民も参加し、楽しみながら体を動かすスポーツイベントです。
詳細は、ないせす9月号に掲載します。

トリム体操連盟
宮下☎3386-2545

会場：中野区立総合体育館
主に中高年層を対象とした、毎日でも無理なく継続できる軽体操の教室です。
楽しい健康体操教室 ※靴下をご持参ください。
会場：哲学堂公園弓道場

ママフィット

産後ママを対象に、スリムアップやストレス発散、交流の輪の広がりを目的としたフィットネス体操の教室です。
※託児対応はありません。
※靴下をご持参ください。
会場：哲学堂公園弓道場

フィットネスヨガ

無理なく始められて、続けられる、運動初心者やヨガ初心者の方向けの、フローヨガを学ぶ教室です。
会場：上高田会議室

芝生ヨガ

屋外でのびのびと行うヨガ。初心者から経験者まで幅広く楽しめます。

6人※先着申込制
毎月3回※4月・7月・10※全て月曜日
月・1月毎に支払い・申込み20名※先着申込制会場：哲学堂野球場

哲学堂公園☎3951-2515
HP「哲学堂公園」より

有料※参加費は支払い月に一括支払い

4月、5月、10月
各回:1,000円/人※参加募集はおおむ※参加費は当日支払
ね1カ月前よりい
詳細は要問合せ各種教室を開催しております(親子体操、幼児体育、小学生体育、ボクシング、メ
中部スポーツ・
ノポーズヨガ、筋トレ＆ストレッチ、コミュニティプラザ
詳細は要問合せキッズダンス、キッズバレエ、ジュニア
スポーツ教室
バレエ、リラックスヨガ等)。
※詳細はお問合せください。

詳細は要問合せ

詳細は要問合せ

中部スポーツ・コ
ミュニティプラザ☎3363-0608

各種教室を開催しております(親子体操、幼児体操、小学生体操、エアロビクス、南部スポーツ・ヨガ、筋トレ＆ストレッチ、太極拳、コミュニティプラザ
詳細は要問合せジュニアダンス、キッズバレエ、ジュニ
スポーツ教室アバレエ、フラダンス、ピラティス等)。
※詳細はお問合せください。

詳細は要問合せ

詳細は要問合せ

南部スポーツ・コ
ミュニティプラザ☎5340-7881

各種教室を開催しております(親子体操、幼児体操、小学生体操、ピラティス、ヨ
鷺宮スポーツ・ガ、リズム＆トレーニング、太極拳、コミュニティプラザ
詳細は要問合せキッズダンス、リトルバレエ、フラダン
スポーツ教室ス等)。
※詳細はお問合せください。

詳細は要問合せ

詳細は要問合せ鷺宮スポーツ・コ
ミュニティプラザ☎3337-1771

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【スポーツ編】※2024年2月時点の情報のため、掲載内容と異なる場合があります。
☎:電話番号 ✉:メールアドレス HP:ホームページ（１）教室・講習会
事業名

リトルダンス

内容・会場
ダンスを始めてみたいお子様に最適の教室です。

対象・定員

実施期間

参加料等

4歳～未就学児
15名

通年
毎週月曜日
16:00～16:45※休講あり

詳細は要問合せ

小学生1～2年生
15名

通年
毎週月曜日
16:50～17:50※休講あり

詳細は要問合せ

小学3～6年生
15名

通年
毎週月曜日
18:00～19:00※休講あり

詳細は要問合せ

4歳～未就学児
20名

通年
毎週水曜日
15:30～16:30※休講あり

詳細は要問合せ

1歳半～3歳未満と保護者
水曜日:10組
木曜日:10組

定期
水曜日:9:00～9:45 詳細は要問合せ
木曜日:9:30～10:15

成人
火曜日:10名
水曜日:30名
木曜日:40名

定期
火曜日:
19:30～20:30
水曜日:13:30～14:30
木曜日:
19:30～20:30

詳細は要問合せ

成人
10名

定期
毎週火曜日
20:45～21:45

詳細は要問合せ4歳～未就学児
月曜日:20名
木曜日:20名

定期
月曜日:15:30～16:30
木曜日:15:30～16:30

詳細は要問合せ

1歳～1歳半未満と保護者
10組

定期
毎週木曜日
10:30～11:15

詳細は要問合せ

小学生※低学年は1～3
年
月曜日:20名
木曜日:20名

定期
・小学生体操(低学年)
月曜日:
16:45～17:45
木曜日:
16:45～17:45
・小学生体操
木曜日:
18:00～19:00

詳細は要問合せ

会場：中野区立総合体育館

ジュニアダンスHIPHOPのリズムに合わせて、カッコよくダンスを覚えます。
会場：中野区立総合体育館

ジュニアダンスHIPHOPのリズムに合わせて、カッコよくダンスを覚えます。
会場：中野区立総合体育館

リトルスポーツ

さまざまな器具を使用して、楽しく遊んで体力づくりをはかります。
会場：中野区立総合体育館

ヨチヨチ

走る・跳ぶ・転がる・ぶらさがるなど、さまざまな器具を使って楽しく体操します。
会場：中野区立総合体育館

燃焼系ボクシング

ボクシングの動きによる有酸素運動で、内臓脂肪を燃やしてシェイプアップを目指します。
会場：中野区立総合体育館

リラックスヨガ

呼吸に合わせて身体の中からほぐし日々の疲れを解消。身体がかたくても初めての方もOKです。
会場：中野区立総合体育館

幼児体操とびばこ・鉄棒・マットなど、さまざまな器具を使って少しずつステップアップしていきます。
会場：中野区立総合体育館

ピヨピヨ

お母さんが中心となってお子様と一緒に体操し、親子のスキンシップをはかります。
会場：中野区立総合体育館

上を目指し、マット運動・鉄棒・とび箱
小学生体操(低学年) の基礎技術を取得します。
小学生体操
会場：中野区立総合体育館

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問合せ

中野区立総合体育館☎5860-0024

【スポーツ編】※2024年2月時点の情報のため、掲載内容と異なる場合があります。
☎:電話番号 ✉:メールアドレス HP:ホームページ（１）教室・講習会
事業名

ピラティス

内容・会場
身体の歪みを整えキレイな姿勢を作ります。

対象・定員

実施期間

参加料等

成人
40名

定期
毎週月曜日
12:15～13:15

詳細は要問合せ

60歳以上
40名

通年毎週木曜日
9:00～10:00

詳細は要問合せ

詳細は要問合せ

詳細は要問合せ

詳細は要問合せ

会場：中野区立総合体育館

60歳～の健康づくり

ウォーキング・有酸素運動・簡単なトレーニングで運動不足を解消します。
会場：中野区立総合体育館

総合体育館
スポーツ教室

通年教室・定期教室・特別教室・ハーフ
レッスンなど各種教室を開催しております。教室の詳細は中野区立総合体育館までお問合せください。

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問合せ

中野区立総合体育館☎5860-0024