【生涯学習編】

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健康・福祉・地域活動※2024年2月時点の情報のため、掲載内容と異なる場合があります。
☎:電話番号 ✉:メールアドレス HP:ホームページ（１）健康・福祉
事業名

内容・会場

地域健康活動支援

地域で活動する団体やグループが行う健康に関する学習や活動に、医療系専門職が出向いて講座を行います。

対象・定員

実施期間

参加料等

区民

詳細は要問合せ

無料

区民

詳細は要問合せ

無料

問合せ

会場：未定

健康講座

ライフイベントに合わせた、女性の健康講座等を行います。
会場：未定

栄養相談

妊娠期・乳幼児期から成人・高齢期まで、食事・離乳食・栄養に関する相談を行います。生活習慣病予防、低栄養予防の相談等も行います(予約制)。

区民

詳細は要問合せ無料

会場：各すこやか福祉センター

栄養講習会

生活習慣病予防等の普及啓発のための栄養、食生活・食習慣に関する講習会等を行います(予約制)。

区民

詳細は要問合せ無料

会場：各すこやか福祉センター

歯科相談

歯や入れ歯のお手入れ方法、お口の体操などの紹介・相談等を行います（予約制)。

区民

詳細は要問合せ

無料

区民

詳細は要問合せ無料

65歳以上の区民会館等利用者

詳細は要問合せ

詳細は要問合せ60歳以上の区民会館等利用者

詳細は要問合せ

詳細は要問合せ

会場：各すこやか福祉センター

精神保健福祉講座

精神疾患やメンタルヘルスに関する基礎知識、予防や早期発見について、また、こころの不調をかかえる方への対応についての講演会を行います。
会場：未定

生活機能向上プログラム

高齢者会館等で高齢者の健康づくりや社会参加の促進のために、「歩く」、「食べる」、「考える」のいずれかのテーマを含めた講座を行います。

中部すこやか福祉センター☎3367-7788✉chubusukoyaka@city.tokyonakano.lg.jp
北部すこやか福祉センター☎3389-4321✉hokubusukoyaka@city.tokyonakano.lg.jp
南部すこやか福祉センター☎3380-5551✉nanbusukoyaka@city.tokyonakano.lg.jp
鷺宮すこやか福祉センター☎3336-7111✉saginomiyasu
koyaka@city.tokyonakano.lg.jp

会場:高齢者会館等
体操教室や、手芸教室、コーラス等いろいろな活動を各会場で行っています。内
健康生きがいづくり 容は会場により異なります。
会場：高齢者会館等

健康体操(北部すこやか福祉センター)

高齢者の健康のために、無理なく楽しく体を動かします。
ゆったりとしたリズムで行う体操A・B
コース
のんびり、ゆったり座って体を動かすC
コース

65歳以上の区民 2024年度募集は4月
A・B・C各コース 以降
無料
とも20名※詳細は要問合せ

北部すこやか福祉センター☎3389-4323

65歳以上の区民

詳細は要問合せ無料

中部すこやか福祉センター☎3367-7788
城山ふれあいの家（さくら館)☎:3363-0388

幼児親子10組

2025年1月頃

無料

江古田図書館☎3319-9301

会場:みずの塔ふれあいの家

健康体操(中部すこやか福祉センター)

音楽に合わせて無理なく楽しく体を動かします。軽快な体操、椅子に座って行う体操を取り入れていきます。
会場:城山ふれあいの家(さくら館)

ぽかぽか
キッズパーティ

健康に関する絵本の読み聞かせやクイズ、体操等を行います。楽しみながらウイルスをやっつけよう！
会場：江古田図書館

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【生涯学習編】※2024年2月時点の情報のため、掲載内容と異なる場合があります。
☎:電話番号 ✉:メールアドレス HP:ホームページ（１）健康・福祉
内容・会場

事業名

公開特別講演対象・定員

地域の人々にも門戸を開放し、食と健康に関する様々なテーマの講演を行っています。
詳細は同学HPに掲載します。

どなたでも実施期間

9月上旬

参加料等無料

会場：新渡戸文化短期大学
医療・健康・食に関するイベントを開催。ゼミやサークルによる発表、大好評の学生が提供するランチ等大好評の企画
新渡戸祭です。
（食物栄養学科、臨詳細は同学HPに掲載します。
床検査学科）

問合せ

新渡戸文化短期大学☎3381-0197
HP「新渡戸文化短期大学」より
どなたでも10月下旬

無料

おおむね65歳以上の区民

通年
各会場:
それぞれ週1回
オンライン:
週3回無料

65歳以上の区民
各回40名

毎週水曜日
7:15～7:45/8:00～8:30
前・後半入替制

無料

会場：新渡戸文化短期大学東高円寺キャンパス/中野臨検キャンパス
椅子での運動を中心に30分。筋力とバランスを保ち、転ばないからだ作りへ。無なかの元気アップ体 理のない運動習慣が、介護予防につながります。
操ひろば
会場：区内施設
朝の時間帯、中野区立総合体育館を会場に、「なかの元気アップ体操」を中心に一般介護予防事業
朝の体操プログラム した30分間の手軽な体操教室です。
「朝活体操」
会場：中野区立総合体育館
簡単な運動や体操を行う介護予防プログ
ラムです。運動器の機能向上、水中運
一般介護予防事業
動、認知症予防の3つのプログラムがあ（スポーツ・コミュり、各スポーツ・コミュニティプラザでニティプラザ実施
実施しています。
分)

65歳以上の区民※定員は各コースにより異なります。

詳細は要問合せ65歳以上の区民各コース6名全6コース※各コースとも、毎無料
週2回、1時間、8回のコース

65歳以上の区民各コース12名

全3コース※各コースとも、毎無料
週1回、2時間、6回のコース

区民、区内の団
体、学校、事業所
定員なし

詳細は要問合せ無料

会場：各スポーツ・コミュニティプラザ
講師の柔道整復師が得意とする「痛みの緩和」と「姿勢の矯正」に重点を置いた体操教室です。膝、腰、肩などに痛みを一般介護予防事業「マイナス５歳若返 お持ちの方でもできる体操や、痛みの予防につながる体操を行います。
り体操」

地域包括ケア推進課
介護予防推進係☎3228-8949✉kaigoyobou@city.tokyonakano.lg.jp

会場：区内接骨院等2か所
歯科医師、歯科衛生士、管理栄養士、柔道整復師の各専門職を講師に「お口の健一般介護予防事業
康」と「食と栄養」の向上につながるプ「なかの・からだナ
ログラムです。
ビ」
会場：中野区歯科医師会館

他

認知症に関する正しい知識、認知症の方との接し方などについて、全国標準テキストを使用した1時間半の講座で学べま認知症サポーター養 す。受講希望がある場合、出張講座も出来ますので、お問い合わせください。
成講座

無料
地域包括ケア推進課
在宅療養推進係☎3228-5785✉ninchisyou@city.tokyonakano.lg.jp

会場：区内施設（個人向け）
希望場所への出張（団体向け）
認知症サポーター養成講座を受講した方で、認知症の人が希望を持って暮らせる
認知症サポートリー 地域づくりのために活動したいと考えて区民ダー(みまもり隊)養 いる方向けの講座です。講義2回、ボラン30名程度
ティア体験1回の連続講座となります。
成講座

6月～8月
講義2日間とボラン
ティア体験1日無料

詳細は要問合せ

無料
中野区社会福祉協議会※講座により実費負 ほほえみサービス事業
担あり☎5380-0753

会場:区役所等
介護予防・生活支援に関心があり、地域で活動を希望する区民が対象です。介護保険制度や援助を必要とする高齢者の特高齢者生活支援サー 徴、家事・介護等の知識や技術を習得
ビス担い手養成講座 し、受講後の地域活動をサポートします。1講座から受講可能です。
会場：スマイルなかの3階会議室

区内在住・在勤・在学の方他

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【生涯学習編】※2024年2月時点の情報のため、掲載内容と異なる場合があります。
☎:電話番号 ✉:メールアドレス HP:ホームページ（１）健康・福祉
内容・会場

事業名

手話講習会
（入門・基礎・応用・手話通訳者養成クラス)

障害者福祉会館
定例講座

将来、手話通訳者として活動することを希望する方のために手話講習会を開催します。詳細はお問い合わせいただくか区のホームページをご覧ください。

対象・定員

実施期間

参加料等

詳細は要問合せ4月～2025年2月
テキスト代※募集は年1回毎年2 3,000円
月頃程度

区内在住の障害のある方

通年

会場：障害者社会活動センター（中野5-68-7スマイルなかの5F)他
定例的に講師の指導のもと、楽しい雰囲
気の中で、活動の場を設けています（あみもの・座位エクササイズ・レク体操等)。

問合せ
障害福祉課
障害者施策推進係☎3228-8832✉shogaihukusi@city.tokyonakano.lg.jp

教材費

会場：中野区障害者福祉会館

障害者福祉会館
入門講座

障害のある方が、日々の生活をより充実させるために、年度ごと関心の高い分野の入門シリーズを開催します。

中野区障害者福祉会館

区内在住・在勤の障害のある方

通年
※不定期

教材費

区内在住・在勤・在学の方

5月～9月
10回

教材費
※3,000円程度

会場：未定

点字教室

点訳ボランティアを育成するために点字教室を開催しています。
※区報に募集記事を掲載します。
会場：未定

自殺対策講演会(区民向けゲートキーパー研修)

講座・講習担当☎3389-2171✉na_shoukan@ikuseikaitky.or.jp

中野区障害者福祉会館

自殺の現状を知ると共に、自殺を考える
人の気持ちに気づく方法、身近な人の相談に役立つ言葉がけや対応など、自殺対策についての講演会を行います。

区内在住・在学・在勤の方

詳細は要問合せ

対象・定員

実施期間

保健予防課
精神保健支援係☎3382-2433✉hokenyobo@ci
ty.tokyonakano.lg.jp

無料

会場：区内施設（２）地域活動
事業名

中野区民
ふれあい運動会

内容・会場
障害のある人、ない人が運動とレクリ
エーションを通じて、ふれあい、健康増進、相互理解を深めます。

どなたでも5月中旬

参加料等

無料

会場：第二中学校

ボランティア活動・地域活動をこれから始めようと思っている方から、活動のス
地域活動応援！講座 テップアップを考えている方のための講～なかのdeフラット 座です。
詳しくは右記へお問合せください。
つながる～

障害福祉課
障害者施策推進係☎3228-8832✉shogaihukusi@city.tokyonakano.lg.jp
中野区社会福祉協議会

区内在住・在勤・在学の方

詳細は要問合せ

どなたでも11/ 9(土)10(日)会場:スマイルなかの3階会議室 他
多くの来場者の方に楽しんでいただける
帝京平成大学
各種イベントを開催いたします。中野区
中野キャンパス
民の皆さまをはじめ、たくさんの方々の学園祭ご来場を心よりお待ちしております。
–2024年度四季祭(しきさい)会場：帝京平成大学中野キャンパス

問合せ

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中野ボランティアセンター
無料☎5380-0254※講座により実費負✉vc@nakanosha
担あり
kyo.com
HP「中野区社会福祉協議会」より無料

帝京平成大学中野キャンパス学生課☎5860-4720

【生涯学習編】

社会福祉法人 中野区社会福祉協議会
だれもが安心して暮らせるまちづくりをめざします中野ボランティアセンター

ほほえみサービス事業
高齢、障がい、病気など何らかの事情で、家事や買い物、外出の支援を必要とされている区民を、地域に住む協力会員が有償でお手伝いする、会員制の支えあいのしくみです。
隙間時間でお手伝いをしませんか？まずは協力会員説明会にご参加ください。

ボランティア活動の相談や調整、講座の開催、情報の収集と提供など区民のボランティア活動を推進します。
( 5380-0254 FAX 5380-6027( 5380-0255（ボランティア相談専用電話）( 5380-0753 FAX 5380-6027

中野区ファミリー・サポート事業

高齢者困りごと支援事業

子どもを預かってくださる方を募集しています。仕事や用事で子どもの世話ができないときの預かりや、保育園の送迎など、子育てを地域で手助けする援助活動です。（会員制・有料）病児の預かり（就労世帯対象）も行っています。まずは登録講習会にご参加ください。

ご高齢の方が安心して生活できるよう、地域の方々の協力を得て、日々のちょっとした困りごとをお手伝いします。協力してくださる登録サポーター(ボランティア)を募集しています。
まずはお問合せください。
・区内在住、在勤、在学の20歳以上の方
・活動は、月～土（9：00～17：00）の30分以内の1回で終了するボランティア活動です。

( 5380ｰ0752 FAX 5380ｰ6027◆受付時間 ８：３０～１８：００( 5380-0254 FAX 5380-6027( 090-5778-7288（ボランティア相談専用電話）◆運営 社会福祉法人 中野区社会福祉協議会◆住所 〒164-0001 中野5-68-7 社会福祉会館（スマイルなかの）◆受付時間 9：００～17：００◆休 業 日 日曜日、祝日、第3月曜日、年末年始（12月29日～1月3日）☆社会福祉協議会ホームページアドレス http://ｗww.nakanoshakyo.com

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