献2023年12月日

1

曜

昼食献立名

材料（昼食と午後おやつ）
熱と力になるもの 血や肉や骨になるもの 体の調子を整えるもの

３歳未満児
午前おやつ

もち米、バタースティッ 牛乳、かじき、みそ、油 キウイフルーツ、かぼぎゅうにゅう
クパン、三温糖
揚げ、ささげ（乾）ちゃ、ほうれんそう、にんじん、糸こんにゃく、バターレーズン
ひじき、しょうがスティックパン

※せきはん
かじきのてりやき
金 かぼちゃのあまにひじきいりみそしる

2

午後おやつ

立表日

おそき保育園

昼食献立名

曜

午後おやつ

材料（昼食と午後おやつ）
熱と力になるもの 血や肉や骨になるもの 体の調子を整えるもの

17 日

キウイフルーツ

米、食パン、マカロニ、 牛乳、豚ひき肉、卵、バ バナナ、チンゲンサイ、さんしょくごはん
ぎゅうにゅうマヨネーズ、砂糖、グラ ター、ツナ油漬缶
ほうれんそう、緑豆もや
し、たまねぎ、きゅうマカロニサラダ
シナモンシュガー ニュー糖、油土 チンゲンサイとわかめのスープ
り、にんじん、コーンサンド缶、生わかめ
バナナ

18

3 日

ごはん
にくじゃが
月 ほうれんそうのおひたし
わかめとふのすましじる
さけいりふきよせごはん
ゆでやさいのおかかあえ

ぎゅうにゅう
かぼちゃのむしパン

米、じゃがいも、小麦
粉、砂糖、油、小町麩

牛乳、豚こま肉、卵、バ ほうれんそう、かぼター、かつお節
ちゃ、もやし、たまね
ぎ、にんじん、生わかめ、ねぎ、しらたき

ゼリー
米、スパゲティー、さと さけ、豚ひき肉、豚こま バナナ、ブロッコリー、ジョア
いも、すりごま（白）、 肉、みそ、油揚げ、粉キャベツ、にんじん、たごま油、三温糖、オリー チーズ、かつお節
まねぎ、ホールトマト缶
スパゲティーブ油詰、だいこん、しめじ、
ミートソース
ねぎ、ごぼう、糸こん

19 火 とんじるにゃく、マッシュルー
ム、にんにく

バナナ

4

ごはん
にくじゃが
月 ほうれんそうのおひたし
わかめとふのすましじる

5678

ぎゅうにゅうかぼちゃむしパン

米、じゃがいも、小麦
粉、砂糖、油、小町麩

牛乳、豚こま肉、卵、バ ほうれんそう、かぼター、かつお節
ちゃ、もやし、たまね
ぎ、にんじん、生わかめ、ねぎ、しらたき

米、スパゲティー、さと さけ、豚ひき肉、豚こま バナナ、ブロッコリー、キャジョア
ベツ、にんじん、たまねぎ、いも、すりごま（白）、 肉、みそ、油揚げ、粉ホールトマト缶詰、だいこ
ごま油、三温糖、オリー チーズ、かつお節
スパゲティーん、しめじ、ねぎ、ごぼう、ブ油
糸こんにゃく、マッシュルー
ミートソースム、にんにくバナナ
米、バタースティックパ 牛乳、豚ひき肉、みそ、 ほうれんそう、たまね
こんさいキーマカレー
ぎゅうにゅうン、じゃがいも、ごま
油揚げ
ぎ、もやし、れんこん、ほうれんそうともやしののりあえ
ごぼう、にんじん、葉ね
ミルクスティック 油、ごま（乾）、油、砂水 じゃがいもとねぎのみそしる
糖
ぎ、刻みのり、りんご
パン
りんご
豆乳入りソフトロールパ 牛乳、卵、鶏ひき肉、ツ みかん、ブロッコリー、とうにゅうパン（天然酵母パン）
むぎちゃ
ン（０～１歳児・食パ
ナ油漬缶、かつお節、ダ たまねぎ、トマト、キャ
とりひきにくのオムレツ
おかかおチーズにぎり ン）、米、マヨネーズ、 イズカットチーズ
ベツ、かぶ、かぶ・葉、木 ブロッコリーとツナのごまネーズ
砂糖、油、ごま、食パン
干ししいたけ、にんにく
ミルクスープ
みかん
米、砂糖、小麦粉、片栗 牛乳、かじき、卵、バ
日本かぼちゃ、たまね
むぎしらすごはん
ぎゅうにゅう粉、油、押麦、ごま油、 ター、みそ、油揚げ、し ぎ、きゅうり、えのきた
かじきのたつたあげ
らす干し、ヨーグルト
け、にんじん、ひじき、ホワイトプレーン 粉糖
金 ひじきサラダ（加糖）
しょうがクッキー

ゆでやさいのオーロラソース

きなこサンド9 土 シメジととうふのスープ

米、食パン、砂糖、マヨ 牛乳、木綿豆腐、豚肉
バナナ、キャベツ、しめネーズ、ごま油、ごま(肩ロース)、ハム、無塩 じ、ブロッコリー、カリバター、みそ、きな粉
フラワー、にんじん、生
わかめ、しょうがバナナ

10 日
わふうあんかけどん
さつまいものサラダ
月 だいこんとわかめのみそしる

ぎゅうにゅうべジマフィン

米、さつまいも、マヨネーズ、砂糖、片栗粉

牛乳、豚肉(もも・脂身付)、みそ、卵、無塩バ
ター

りんご、はくさい、たま
ねぎ、だいこん、もやし、きゅうり、野菜ジュース、にんじん、わかめ（生）ぎゅうにゅうじゃがバター

じゃがいも、米、パン
牛乳、あじ、バター、卵 ごぼう、ほうれんそう、粉、小麦粉、砂糖、ごま
にんじん、ねぎ、えのき
油、油
たけ、ひじきりんご
ごはん
あじフライ

12 火 ごぼうとひじきのにもの13

14ゼリー

えのきとほうれんそうのすましじる
米、砂糖、すりごまわかめごはん
むぎちゃ
カレイのにつけヨーグルト
水 きりぼしだいこんのゴマずあえ
カルシウムせんべい
こまつなとごぼうのみそしる

20

ゼリー

さけいりふきよせごはん
ゆでやさいのおかかあえ
火 とんじる

かぼちゃのみそしる
ヨーグルト
ぶたにくとキャベツのみそいためどん ぎゅうにゅう

11

３歳未満児
午前おやつ

21
牛
乳・
野菜
ジュ
ー
ス・
豆
乳・
飲
むヨー
グ
ル
ト等
です。

米、バタースティックパ 牛乳、豚ひき肉、みそ、 ほうれんそう、たまね
こんさいキーマカレー
ぎゅうにゅうン、じゃがいも、ごま
油揚げ
ぎ、もやし、れんこん、ほうれんそうともやしののりあえ
ごぼう、にんじん、葉ね
ミルクスティック 油、ごま（乾）、油、砂
水 じゃがいもとねぎのみそしる
糖
ぎ、刻みのり、りんご
パン
りんご

とうにゅうパン（天然酵母パン）
とりひきにくのオムレツ
木 ブロッコリーとツナのごまネーズ
ミルクスープ

2223

豆乳入りソフトロールパ 牛乳、卵、鶏ひき肉、ツ みかん、ブロッコリー、ン（０～１歳児・食パ
ナ油漬缶、かつお節、ダ たまねぎ、トマト、キャベツ、かぶ、かぶ・葉、砂糖、油、ごま、食パン
干ししいたけ、にんにく

むぎちゃ

おかかおチーズにぎり ン）、米、マヨネーズ、 イズカットチーズ

みかん
米、砂糖、小麦粉、片栗 牛乳、かじき、卵、バ
日本かぼちゃ、たまね
ぎゅうにゅう粉、油、押麦、ごま油、 ター、みそ、油揚げ、し ぎ、きゅうり、えのきた
らす干し、ヨーグルト
け、にんじん、ひじき、ホワイトプレーン 粉糖（加糖）
しょうがクッキー

むぎしらすごはん
かじきのたつたあげ
金 ひじきサラダ

かぼちゃのみそしる
ヨーグルト
ぶたにくとキャベツのみそいためどん ぎゅうにゅう
ゆでやさいのオーロラソース
きなこサンド土 シメジととうふのスープ

米、食パン、砂糖、マヨ 牛乳、木綿豆腐、豚肉
バナナ、キャベツ、しめネーズ、ごま油、ごま(肩ロース)、ハム、無塩 じ、ブロッコリー、カリ
バター、みそ、きな粉
フラワー、にんじん、生
わかめ、しょうがバナナ

24 日

25

※クリスマスバイキング（4.5歳のみ） むぎちゃ
パン、とりのからあげ、ブロッコリー ※クリスマスケーキ
月 コーンバター、やさいスープ、いちご（４,５歳のみウインナー・ゼリー）

米、小麦粉、マヨネー
牛乳、とろけるチーズ、 いちご、ブロッコリー、かぶ、たまねぎ、ホールトマト
ズ、マカロニ、すりごま ベーコン、バター
缶詰、キャベツ、かぶ・葉、（白）26

ごはん
あじのフライ
火 ごぼうとひじきのにものゼリー
えのきとほうれんそうのすましじる

ぎゅうにゅうじゃがバター

じゃがいも、米、パン
牛乳、あじ、バター、卵 ごぼう、ほうれんそう、粉、小麦粉、砂糖、ごま
にんじん、ねぎ、えのき
油、油
たけ、ひじきわかめごはんカレイのにつけ水 きりぼしだいこんのゴマずあえ
こまつなとごぼうのみそしる バナナ※としこしうどん
ほうれんそうとツナのサラダ

むぎちゃ
ヨーグルト
カルシウムせんべい

米、砂糖、すりごま

ヨーグルト(加糖)、かれ バナナ、こまつな、ごぼい、生揚げ、みそ、しら う、にんじん、きゅう
す干し
り、切り干しだいこん、刻みこんぶ

ぎゅうにゅうあんぱん

ゆでうどん、マヨネーズ、片栗粉、砂糖

牛乳、鶏こま肉、うずら
卵水煮缶、なると、ミニフィッシュ（味付け小魚、０～１歳児・しらす干し)、ツナ油漬缶

27

28 木 ミニフィッシュ

マッシュルーム缶、にんじん、コーン缶、セロリー、グリンピース

牛乳・野菜
ジ
ュ
ー
ス・
豆
乳・飲
む
ヨー
グル
ト等
です。

みかん、ほうれんそう、
はくさい、にんじん、コーン缶、ねぎ、しいたけ

みかん
ヨーグルト(加糖)、かれ バナナ、こまつな、ごぼい、生揚げ、みそ、しら う、にんじん、きゅう
す干し
り、切り干しだいこん、刻みこんぶ

29 金

バナナ

けんちんうどんほうれんそうとツナのサラダ
木 ミニフィッシュ

むぎちゃ
ゆかりおにぎり

ゆでうどん、米、さとい 木綿豆腐、鶏もも肉、な みかん、ほうれんそう、も、マヨネーズ、ごま油 ると、ミニフィッシュ
だいこん、ねぎ、にんじ（味付け小魚、０～１歳 ん、板こんにゃく、コー児・しらす干し)、ツナ ン缶、干ししいたけ
油漬缶

30 土

みかん

15

ひじきいりみそしる

16

米、バタースティックパ 牛乳、かじき、みそ、油 キウイフルーツ、かぼぎゅうにゅう
ン、三温糖、雑穀米
揚げちゃ、ほうれんそう、にんじん、糸こんにゃく、バターレーズン
ひじき、しょうがスティックパン

ざっこくまいごはん
かじきのてりやき
金 かぼちゃのあまに

31 日

キウイフルーツ

米、食パン、マカロニ、 牛乳、豚ひき肉、卵、バ バナナ、チンゲンサイ、さんしょくごはん
ぎゅうにゅうマヨネーズ、砂糖、グラ ター、ツナ油漬缶
ほうれんそう、緑豆もや
し、たまねぎ、きゅうマカロニサラダ
シナモンシュガー ニュー糖、油土 チンゲンサイとわかめのスープ
り、にんじん、コーンサンド
缶、生わかめバナナ

表記→※行事・季節献立＊行事・季節・納品などの都合により、献立を変更することがあります。ご了承下さい。

１か月（おやつ含む）平均栄養量（表記：幼児/３歳未満児）

エ ネ ル ギ ー
た ん ぱ く 質
脂質
塩分556/392 ｋｃａｌ
20.5/14.5 ｇ
16.3/11.6 ｇ
2.3/1.6 ｇ

１２月はクリスマス会、年越しうどん等行事食が盛りだくさんです。
朝晩の寒さが厳しく、風邪を引きやすい時期です。身体を温めてくれる根菜類やビタミンたっぷりの緑黄野菜をたくさん食べて風邪に負けない身体を作りましょう。

鉄カ ル シ ウ ム
ビ タ ミ ン C
食 物 繊 維2.5/1.8 ｍｇ
253/162 ｍｇ
41/28 ｍｇ
5.4/3.8 ｇ
今年も一年ありがとうございました。
よいお年をお迎えください。