不思議なレストランのだった。
水曜日の午後だけ開いている、誰でもどうぞ、東京調布にある「クッキングハウス」は、心のの「紅茶の時間」をはじめてから 27 年がたった。

病気をした人たちの居場所であり、職場であり、最初のころの紅茶は、毎週にぎやかしい子育て井

そして誰もがおいしいランチを食べにいける、街戸端のようだったけれど、年月とともに、あんまなかの不思議なレストラン。代表をしているソー

りはやっていない、とりたてて何もしてない、静シャルワーカー、松浦幸子さんのお話は、東京にかな時間へとじょじょに変化してきて、10 数年前

そんな場所があるんだ！という驚きとともに心にからは、元気がない時や心くたびれた時、ふらり深くはいってきて、これはどうしても行かなく行ってみようかな、と思える場所にどうやら育っちゃ、と思った。そして出かけていった。今からてきたらしい。

13 年前のこと。

今でこそ、そんな人たちを受けとめるのがあまりこわくなくなった私だけど、当時はなんだかや仲間と一緒にごはんをつくって一緒に食べて、やこしそうな人が来ると、おっかなびっくりだっおいしいね、からメンバーさんたちが元気になったことを思い出す。私の受けとめ方がまずくて、てゆく、というクッキングハウスは、お話で聞いもしか、すでに十分よそで傷ついてきた人をさらたとおりに、ほっと安心できる、家庭的であったに傷つけてしまったらどうしよう、って不安だっかいレストランだった。家族の誰かが心を病み、たんだろう。ちょうどそんなころ、紅茶つながり何をどうしていいかまったくわからない不安な時、の友人が「不思議なレストランからこんにちは」クッキングハウスの存在を知って、全国から訪れという講演会のちらしを送ってくれて、そのタイる人も多いという。やっと来れた安堵感でテーブトルに魅かれ、私は富山までお話を聞きに行った

ルに着いて、メンバーさんから、ご注文は？と聞

きもちは、言葉をさがしている101

かれたとたん、おもわず涙があふれてきたお客様たか、と訊かれて、当のメンバーさんも今のきもに、さりげなくどうぞと涙ふくタオルをさしだす、ちを言葉にする。何より、勇気を出して練習した

そんなことが当たり前、という意味でも、やっぱことがみんなから認められて、メンバーさんはとり不思議なレストランだ。てもうれしそうな表情になる。

クッキングハウスの SST

こんなふうに展開していくクッキングハウスのSST からは、いつ参加してもあたたかな感動をわ

決まった曜日に食事の後ではじまる、SST といけてもらう。メンバーさんたちは、練習を何回もう名前のコミュニケーションの学びの時間にも、重ねていくうちに、悩みや困りごとを一人でかかたびたび参加させてもらった。メンバーさんたち

えこまないことや、一緒に考え、応援してくれるが、自分の日常生活で実際に起きる対ひととの仲間たちの存在を信じることができて、実際には様々な場面で、こうできたらいいな、もっとこう問題だらけの毎日であっても、一つ一つ、越えてしたい、という希望とニーズのあることを練習のいこうと思えるのかもしれないな、と感じた。

課題として出す。と同時に、いいところを見つけて言葉にして率たとえば、自分から仲間にあいさつができるよ

直に伝えることが、メンバーさんたちが自信をとうになりたい。おしゃべりの輪のなかに、しぜんり戻してゆく過程でとても重要な意味を持っていに入っていきたい。新聞の勧誘の人を上手に断りる、ということも実感できて、それが私にとってたい。お母さんの誕生日に、プレゼントをどうは大きなうれしい発見だった。それは紅茶の時間やって渡したらよろこんでもらえるかな、などなをはじめたころから、特に大切なことだと意識もど。

せずに、私がずっとしてきたことと通じていたか

ささいなことにみえても、本人にとっては一つら。

一つが大問題。それにいちいちつまづいてしまう

ソーシャル・スキルズ・トレーニング、の略で状況だとしたら、毎日どんなに生活しづらいことある SST が、認知行動療法の一つで、精神障がだろう。それを思いきって課題に出してみると、いの人のリカバリーに役立つリハビリプログラム

仲間たちが、そのきもちわかる、自分にも同じ悩の一環でもある、と知ったのは、クッキングハウみがあった、私にもあるよ、と真剣に受けとめてスのＳＳＴを知っただいぶ後のことだった。でもくれて、それから、自分の場合はこうやってみた

私からすると、こんなコミュニケーションの練らうまくいった、こういうのはどうだろう、と仲習って、病気であろうとなかろうと、およそどん間 たちが、 いろんな知 恵 を分 けてくれる。SSTな人でも日常的に楽しく学べたらいいのにな、とリーダー役の松浦さんやスタッフからも、その人思えてならなかった。そういう場所が近くにあっのこれまでとは少し違うものの見方や考え方、あたらほんとにいいな。クッキングハウスに行くた

たらしい行動パターンなどのヒントや助言がもらび、そんなきもちになって帰ってきたのだった。

える。
いくつか出された方法の中から、課題を出した練習が必要

その人が、これならできそうかな、と思うものを選んで、実際に練習場面をつくり、参加者の誰か

クッキングハウスから帰った翌週の紅茶の時間に相手役になってもらって、短いロールプレイをでは決まって、東京で学んだことのおすそわけやしてみる。

おみやげ話をしていた。人ときもちのいいコミュ

練習したあとはすぐに、今のよかったところが、ニケーションができるようになるって、練習すれ見ていたメンバー仲間や参加者から口々に伝えらば誰でも身につけていけるやさしいちからなんだれる。まるでシャワーのように、その人にそそがと思う、と繰り返し言っていたら、紅茶にそのこれるちいさなほめ言葉の数々。してみてどうでしろ毎週のように来ていた人が、とんでもないこと

きもちは、言葉をさがしていを言い出した。

知られたくないという思いもまた当然のこと。と「それって、今の私にものすごく必要。自分だけなると、誰でもどうぞ、が基本の紅茶の時間のじゃない、そういうコミュニケーションの練習がオープンさは、いつ誰がくるかわからない大きな必要な人、私のまわりにたくさんいるの。お願い、不安材料でもあって、だから紅茶とは別の場所とスウさん、そんな練習ができる時間を、紅茶とは時間が必要なんだ、と次第に納得するようになっ別枠でつくって」

た。

見よう見まねの SST を人に教えるなんて私には小さくてもいいからそこに自分なりの必然があとうていできない。無理だよ、難しいよ、と言いる、と感じたら私は動き出せる。何よりもまず、続けたけど、このお母さんは、紅茶に来るように練習したい、練習が必要、と思う人たちがいる、なってからの自分の変化をまるで動かぬ証拠（?）ということ。それも、SST に限定しての勉強会とのように次つぎあげて、一向にあきらめようとしいうなら私にはまだできないけど、紅茶の延長線なかった。

上でのコミュニケーションの練習というのなら、そして、参加する人たちと一緒にそういう場をつ― 紅茶の時間で、話をていねいにじっくり聴くっていこうというのであれば、あらたに何かをいてもらうことで、以前とは違う気づきがスタートさせられるかもしれない、そんな気がしいっぱい生じてきた。

た。

― 子どもの話を、そんなふうには聴いてこな

もうひとつの時間かったこと。それまでコミュニケーションだと思っていたものが、実は世間体を気にした表面的な会話にすぎなかったり、きもちをごこんな話の出る前からしてきた、能登七尾の商まかした取りつくろいだったり、相手を○○店街のおかみさんたちとのコミュニケーションのさせよう、の意図が透けて見える操作誘導勉強会や、金沢でのワークショップ自主勉強会、だったり、とだんだんわかってきたこと。

東京の JHC 板橋会のテキストを参考にしながら続― こ ん な 親 を ま じ か に 見 て 育 っ た ら、 ど う

けてきたピアカウンセリングの学び、といったた

やって人ときもちを分かち合うのかわからな

くわえのようなものが、おそらく私の背中を後押くって、子どもが社会に出た時、生きにくししてくれたのだろう。
とりわけ、七尾のおかみさんたちと数年続けてくって当たり前かも、ってことにも気がついきた勉強会の経験が、私にささやかな勇気をくれた。

た。おかみさんたちは、相手のきもちも自分のき― こ れ か ら は、 き も ち の い い コ ミ ュ ニ ケ ーションができる自分に少しでも近づいていきもちも大切にしながら伝える「私メッセージ」と、たいと真剣に思ってる。だから、具体的に練相手を非難したり責めたりする「あなたメッセー

習できる、そういう時間がどうしても必要なジ」の違いや、「聞く」と「聴く」の違いを学んんです。

で、それを自分たちの家族間のコミュニケーションやお商売の場面で実際に活かし始めていた。以

そんなふうに熱く語るお母さんの近くには、彼前と比べて、きもちを言葉化する、伝える、とい女みたいに、コミュニケーションが苦手と思いこうことを意識するようになって、仲間や自分のいんでる人、わが子や家族とほんとは心通わせあいいとこみつけもずっと自然にできるようになってたいのに、いろんな要因が重なってそれがどうにいたし、おかみさんたちの表情も見違えるほど豊も難しくなっちゃった人、だからこそ練習の場をかになっていた。
私なりに見つけたおかみさんたちのうれしい変必要としてる人たちのいることが、私にも少しず化、おかみさんたちが気づいた自分たちの変化。

つ見えてきた。

いくつもの、あ、なんか、前とは違う、少しは、そうした家族の問題や葛藤を、他人にはあまりきもちは、言葉をさがしている103私メッセージで言えてる自分がいる、あの人がいいようだった。

る、自分の話を聴いてくれる仲間がここにいるっ

まず最初にはっきりさせておかなきゃ、と思って思えるのはいいな、といった感覚と経験。それて私が言ったことは、ここは誰かが答えをくれたらが、きもちのいいコミュニケーションの練習はり、悩みや問題をすっきり解決してくれたりするたしかに意味をもつ、そして場のちからというもところではないということ。小さなこまごましたのが育てば、仲間の間に信頼や安心感がふえてく練習を仲間と一緒に積み重ねながら、一人ひとりるということを、私に教えてくれていた。

が自分で何かを発見していく場。言葉にすること

もちろん、これから一緒にコミュニケーションで無自覚だった自分のきもちに気づき、気づいたの練習をはじめようとする人たちと、おかみさんらそれを、相手に伝わるように伝える練習をしてたちの会とを同列に並べられないことはわかっていく場所。私はこの場の水先案内人なだけであっいた。これから、の人たちの悩みや問題は、だいて、先生とか、指導者とかでは決してないというぶ深くて厳しいのかもしれない。だけど、紅茶をこと、などなど。

長く続けてきて、悩みも問題も皆無、なんて人はその場にいた人たちの中には、家族のことで、いないことを知っていたし、その意味では、おかこれまでにいろんな本を読んだり、先生の講演をみさんであろうと、お母さんであろうと、どうい聞いたり、専門家に話を聞いてもらったりしてきうご家族であろうと、本質的にまったく異なってた人が少なからずいた。悩みが深ければ深いほど、て共通点の一つもないってことはないだろう、探どこかにいい答えや解決策がないか、必死に探しせばきっとどこかに似たようなとこや同じとこ、てきた人もいただろう。だからこそ余計、私が普遍性が見つかるはず、とも思っていた。

“先生”ではないことをはじめから明確にしておか

とにかく今は、これからの会を、私が上手にでなきゃいけなかった。

きるかどうかということよりも、学びたい、練習

もしともの時間でそんな立場になってしまった

したい、という人がいて、まずは練習する場があら、私は正解やよい助言をくれる人、と勘違いさる、そのことの方がきっと大事なんじゃないか、れそうで、それはとっても困ることだった。そんとだいぶ迷ったあげく、私はやっとそこに着地でな力が私にないのを十分わかってたせいもあるけきたのだった。

ど、何よりもここは、ともに、の場。セルフヘル

こうして、あなた「と」学ぶ、わたし「も」学プの場。互いの関係性がたいらであってこそ気づぶ、ともに学ぶ、という意味を名前にこめた、「といていけるものが大きいはず、と確信していたか

もとも」 が 2005 年 の 2 月 に生 まれた。 その後、らだ。もちろん今も、そう思っている。

「結とも」が、やがて「ともさん」（3 番目のとも、の意）もできて、月に一回集まってコミュニケー

ちょっと話がずれるけど、お話やワークショッションの練習をする、紅茶とは別枠のもうひとつプの出前に行った先でも、紹介される前に、先生、の時間である「ともの時間」は、あわせて３つにでなしに、さん、で呼んでくださいね、といつもなった。

お願いしている。なんの資格も専門性も持たない
私は、それこそが自分の特性だと思っているので、ともの時間身の丈の、さんで呼ばれるほうがずっと心地いい。
学校で子どもたちの前で話す時なんか、特にそう第一回のともともに集まった 10 人ほどのうち、だ。○○先生、と紹介された人の話を聞かされる半分以上は私と初対面の人たちだったろうか。と時と、なんやら変わった名前の、それも、紅茶のにかくみんな、何をするのか、させられるのか、時間ってこれまたなんだかよくわからないことし緊張感いっぱいで、どの人も硬い表情をしてたこてる人の話の時とでは、同じ聞かされるのでもどと、よく覚えている。くわしくはわからないけど、こかが違う。ちょびっとは聴く側の子どもたちも深刻な家族の問題を、それぞれかかえてる人が多身構えずにすむだろうし、その分、こっちも話し

きもちは、言葉をさがしている

とか、自分だけの問題と思ってたことが、実はみやすい空気をつくってもらえる気がするのだ。

んなにも共通の課題だったと気づく場所、とか、ともの約束月に一回、きもちをリセットするところ、自分の心を見つめる勇気を育てる場所、といったふうに。

一回目の集まりの時、参加した人たちと話しあこれだけ聞いてると、なんかえらくカッコいいいながら、この場での約束ごとをいくつか決めて場所と誤解されそうだけど、現実はむしろその逆。

いった。その後も思いつくたびみんなでつけ足しというのは、ともの時間の中では、自分や家族の、ては紙に書いていったので、今では約束、という世間にはあまり見せたくない影の部分、どちらかより、はじめての人に、ここはこんな場所、と説といえばみっともないところを仲間の前にひらい明するとき役立つ、ともの時間のプリントみたいていくことが、ある意味で欠かせないことだからになった。そのプリントに書いてあるのは、例えだ。
自分をひらくことで、その人の生きてる現場がばこんなことだ。

仲間たちにも想像できるようになり、それじゃあ・ ここで出た話はここだけのこと。

毎日しんどかったよねえ、と共感もでき、それを・ 感じたことをかっこつけずにそのまま言う。

経て、仲間たちからの経験や知恵のおすそ分けが・ 自分のきもちに気づいていく場、そのためにき可能になる。そうとわかってはいても、ひと前で自分をひらくってなかなか勇気が要ること。

もちを言葉にする練習をするところ。
・ よかったところはすぐ言葉にして伝える。具体

クッキングハウスの SST でメンバーさんから出的に、シンプルに。
・ 自分のきもちも相手のきもちも大切にする場。

される課題というのは、こうできたらいいな、こ・ 批判されない、否定されない、どんな意見もあう言えたらいいな、という希望であると同時に、り。

今の自分ができてないこと、しんどいこと、自分伝えたいことを、相 - 手を傷つけずに伝える。の弱みをみんなに知られちゃうこと、いわば弱さの情報公開。

・ わからないことがあったらすぐ訊く。

それでも、次々に練習したい課題が出てくるの・ 人の話を最後まで聴く。
・ ワンマンショーや人の話の横どりをしない。

は、そこが安心できる場で、どんな課題を出して・ 言いたくない時はパスできる。

も仲間たちの応援がもらえるし、一緒に考えてく・ ここは問題を解決する場ではなくて、そのためれる、という信頼がみんなの中にあるから。もちろん、それまでのクッキングハウスの活動を通じの練習の場。て、リーダーの松浦さんに対する信頼だって深い・ 練習だから失敗して当たり前。誰も笑ったりしものがあるのだけれど。

ないよ。
ともの時間に、誰か一人でもはじめて参加する

そのころはまだできたてのともの時間で、しか人がいたら、先輩たちがかわるがわる、プリントも、家族の複雑な問題で悩み多そうな人たちから、をもとに、この場の説明をしてくれることになっそれぞれの課題がすんなり出てくるはずもない。ている。最初のころ、顔もあげずに棒読みしてた

だいたい、課題、という言葉からして最初は違和

人も、「おっと、ちょっと待った。もうここから感があるに決まっている。

すでに伝える練習は始まっているんだよ～」と私

それならば、まずまっ先にできることはなんだに言われているうちに、今ではここに書いてないろう。ともの時間が、安全で安心な場所、ということまでその日のアドリブつきで言ったりするよ

空気を、ともの仲間たちと毎回少しずつ育てていうになった。

くしかないのだろうな。そう思っていたので、最たとえば、ここはきもちと言葉が対面する場所、きもちは、言葉をさがしている

105

初の数ヶ月は、何はさておき、場の空気をほぐす

ことを一番に心がけた。軽いゲーム感覚のいろいえや助言を押しつけられる。お説教や指導がはじろなウォーミングアップを何度もした。深刻に苦まる。時には、尋問。いきなり怒りをぶつけられしんでいる人ほど、こんなことしていったい何のたりもする。

役に立つ、それより早く問題解決のヒントを見せ

こんなことが家族の中、親子間でもうパターンてよ、そのために来てるんだから、と、きっとじ化してたら、きもちのキャッチボールはあんまりれったかったことだろう。

どころか、ちっとも楽しくない。やがて、どうせわかってもらえない、わかりっこないさ、と冷め

コミュニケーションはキャッチボール

たきもちになって、うざいしめんどくさいし、何聞かれても、別にぃ、って言っとけばいいや、にともの時間のごく初期にしたことのひとつが、なるかもしれない。

「きもちボール」だ。私が両方の掌を丸くした中きもちボールは、たったこれだけの遊びみたいに、ふぅーと息を吹き込んで、目には見えない風

だけど、実際にからだを動かしながら、投げる側船＝きもちボールをふくらませる。そのボールでのきもち、受けとられないきもち、無視されるき何を始めるのか、ひとことも説明せず、無言で、もち、などをかなりリアルに体感できるゲームだ

そのボールを仲間の誰かに投げる。投げる前には、と思う。

目と目で合図。いい？行くよ。え、私？そうそう、
あなただよ、投げるから受けとってね、ほーら、行くよ～、ぽーん。お、うまい、見事なキャッチ。
こうして、 仲 間 の手 から手 へ、 言 葉 のないキャッチボールがしばしの間、続く。だんだん要投げようって合図送ってるのに、あの人、なかなか気づいてくれなかった。
今のボールは、もっと丁寧にうけとめてほしかったんだけどなぁ。

領がのみこめてきて、大のおとなが見えないボー

あれ？私の投げ方も受けとり方も、みんなと比ルを投げては受けとめ、投げては受けとめ。時にべてどうも乱暴な気がする。そういえばきのう息変化球あり、直球あり、笑い声あり、かけ声あり。

子にぶつけたひとこと、ちょっと乱暴すぎたかも隣の人に、ふわり、そっとボールを手渡す人もあしれない。

り。
ひと通りボールが行き渡ったあたりで、きもちボールの話をする。コミュニケーションって、き今のあの子には、どんなボールならいいんだろう。そもそも今さら、あの子ときもちのキャッチボールなんか、私にできるんだろうか。

もちのキャッチボールなんだと思う。どの人も途中からは、ボールを投げる前に、相手が受けとれなどなど、自分のいつもとっているコミュニるかどうか、その気があるかどうか、用意できてケーションのパターンに気づけたり、相手への想るかできてないか、って、一回一回確かめながら、像力をふくらませたり、と、このきもちボールは、目と表情とからだで会話しながら、投げていたよ

3 つのともの時間がそれぞれ始まったころ、欠かね。

すことのできない、シンプルで、それでいてたくせっかく投げたボールが、ちゃんと受けとめてもらえなかったり、無視されたり、急に強く投げさんのことを感じさせてくれる、助走プログラムだった。

返されたり、返してほしくて待っているのにあさっての方向に投げられちゃったりしたら、誰＊＊＊＊だって悲しい。でも現実にはしばしば、きもちはそんなふうに扱われている。
話しても聞いてもらえない。聞いてるふりして、聴こうとしない。聞き流される。話の先取りや横取り。ただ聞いてもらいたかっただけなのに、答
きもちは、言葉をさがしていると、今回はこのあたり、ともの時間の、ほんの入り口まで。続きはまた、次回。
― to be continued.