献2023年07月
昼食献立名

日

曜

1

わふうあんかけどん
かぼちゃのサラダ
土 ほうれんそうのすましじる

3時おやつ
ぎゅうにゅうくろゴマサンド

材料（昼食と午後おやつ）
熱と力になるもの

血や肉や骨になるもの 体の調子を整えるもの

米、食パン、砂糖、マヨネーズ、黒すりごま、片栗粉

牛乳、木綿豆腐、豚肉もも、無 バナナ、かぼちゃ、はくさい、
塩バター
たまねぎ、もやし、ほうれん
そう、にんじん、きゅうり、えの
きたけ

立
３歳未満児
午前おやつ

日

表
曜

おそき保育園

昼食献立名

17 月

3時おやつ

材料（昼食と午後おやつ）
熱と力になるもの

血や肉や骨になるもの 体の調子を整えるもの

３歳未満児
午前おやつ

海の日

バナナ

2 日

18

もずくどん
かぼちゃのあまに
火 モロヘイヤのちゅうかスープ

ジョア
えいよういっぱい
やきそば

バナナ

3

※あずきごはん
あげさばのネギソース
月 じゃがいものせんぎりいため5678

米、ロールパン、じゃがいも、片栗粉、油、三温糖、ごま油

牛乳、さば、みそ、油揚げ、あ メロン、とうがん、たまねぎ、ずき（乾）にんじん、糸こんにゃく、えのきたけ、ねぎ

ジョア
えいよういっぱい

米、焼きそばめん、片栗粉、三 豚ひき肉、卵、豚肉(ばら)、か バナナ、かぼちゃ、おきなわ
温糖、ごま油、砂糖、油
つお節
もずく、モロヘイヤ、にんじん、キャベツ、もやし、こまつな、赤ピーマン、黄ピーマン、コーン缶、にんじん、しいたけ、あおのり

もずくどん
かぼちゃのあまに
火 モロヘイヤのちゅうかスープ

やきそば

バナナ
米、三温糖、砂糖、油
牛乳、卵、木綿豆腐、ツナ油漬 オレンジ、もやし、トマト、こま※えだまめとわかめのごはん
ぎゅうにゅう缶、淡色みそ、バター、チーズ つな、きゅうり、ほうれんそ
ぐいりあつやきたまごう、えだまめ、にんじん、ねほうれんそうの水 もやしときゅうりのこんぶあえ
ぎ、干ししいたけ、塩昆布
むしカップケーキとうふとこまつなのみそしる オレンジ
米、砂糖、マカロニ、油、ごま 牛乳、バンガシウス、ベーコ すいか、トマト、キャベツ、たま
エリンギライス
ぎゅうにゅう油、オリーブ油、じゃがいも
ン、脱脂粉乳、バター
ねぎ、きゅうり、エリンギィ、えしろみさかなのスキムコーンソースのきたけ、にんじん、クリームじゃがバター
木 ひじきサラダ
コーン缶、ひじき、にんにく
ミネストローネ
すいか
ゆでうどん、米、マヨネーズ、 焼き豚、卵、かにかまぼこ、ミ 切りごぼう、キャベツ、切りに※たなばたうどん
むぎちゃ
砂糖、すりごま（白）、ごま油、 ニフィッシュ（味付け小魚)（０ んじん、にんじん、コーン缶、ごぼうとコーンのサラダ
油～１歳,しらす干し）、かつお節 オクラ、葉ねぎ、しょうが、あたこやきふう
金 ミニフィッシュ
おのり
おにぎり※きらきらゼリー
米、食パン、マカロニ、マヨ
牛乳、卵、木綿豆腐、鶏こまバナナ、こまつな、りんご
たまごチャーハン
ぎゅうにゅうネーズ（スプレッド）、油、ごま 肉、ツナ油漬缶
ジャム、たけのこ（ゆで）、にんじん、きゅうり、ピーマン、ねマカロニサラダ
りんごジャムサンド
土 わかめスープぎ、生わかめ
バナナ

9 日

1011

米、小麦粉、油、片栗粉、ごま 牛乳、豚肉(ロース)、木綿豆 オレンジ、チンゲンサイ、ほうごはん
ぎゅうにゅう（乾）、三温糖、砂糖、ごま油、 腐、バター、卵、みそ、かつお れんそう、にんじん、えのきた
ぶたにくのころもあげみそだれかけ チーズケーキふう 食パン
節、とろけるチーズ、ヨーグ け、にんにく、レモン果汁
月 チンゲンサイのおかかあえ
ルト（無糖）トースト
とうふとえのきのすましじる オレンジ
米、じゃがいも、片栗粉、砂アイスクリーム（０～１歳,ヨー すいか、なす、にんじん、わけざっこくまいごはん
むぎちゃ
糖、ごま、油、雑穀米
グルト）さけ、みそ、大豆（ゆ ぎ、ひじきで）、油揚げ
さけのごまソテー※アイスクリーム
火 ひじきまめカルシウムせんべい

じゃがいもとなすのみそしる

1219

メロン

とうがんのみそしる

4

ぎゅうにゅうバナナロールパンすいか

なつやさいカレー
ブロッコリーのゴママヨあえ
水 とうがんともずくのスープ

ぎゅうにゅうホットケーキ

米、小麦粉、メープルシロッ
牛乳、豚こま肉、卵、ベーコ
プ、マヨネーズ、片栗粉、すり ン、バター、鶏がらスープ
ごま、油、ごま油

バナナ、ブロッコリー、とうがん、たまねぎ、かぼちゃ、なす、にんじん、おきなわもず
く、いんげん、パプリカ

20

21
牛乳・野菜
ジ
ュ
ース
・
豆
乳・
飲
む
ヨー
グル
ト等
です。

22

米、片栗粉、油、三温糖
ぎゅうにゅう※ゆでとうもろこし

13 木 きざみこんぶのいために

14

15

パイナップル

牛乳、かじき、生揚げ、卵、みそ、さつま揚げ

とうもろこし、パイナップル、だいこん、たまねぎ、にんじん、糸こんにゃく、刻みこんぶ、干ししいたけ

あつあげとたまごのみそしる
キャロブパン（天然酵母パン） ヨーグルト(加糖)、鶏もも肉、 クリームコーン缶、にんじん、キャロブパン（天然酵母パン）
むぎちゃ（０～１歳,食パン）、米、マヨ
牛乳、べにさけ、脱脂粉乳、バ オクラ、えだまめ、コーン缶、
さけとあおじそのおにぎり ネーズ、片栗粉、砂糖、押麦、 ター
とりのマスタードソース
しそ
金 おくらとにんじんのサラダ
油、ごま油、ごま※えだまめ
コーンスープ
ヨーグルト
米、食パン、砂糖、マヨネー
牛乳、木綿豆腐、豚肉もも、無 バナナ、かぼちゃ、はくさい、わふうあんかけどん
ぎゅうにゅうズ、黒すりごま、片栗粉
塩バター、みそ
たまねぎ、もやし、ほうれん
そう、にんじん、きゅうり、えのかぼちゃのサラダ
くろゴマサンド
土 ほうれんそうのみそしる
きたけ
バナナ

16 日
表記→※行事・季節献立＊行事・季節・納品などの都合により、献立を変更することがあります。ご了承下さい。

米、三温糖、砂糖、油
牛乳、卵、木綿豆腐、ツナ油漬 オレンジ、もやし、トマト、こま※えだまめとわかめのごはん
ぎゅうにゅう缶、淡色みそ、バター、チーズ つな、きゅうり、ほうれんそ
ぐいりあつやきたまごう、えだまめ、にんじん、ねほうれんそうの水 もやしときゅうりのこんぶあえ
ぎ、干ししいたけ、塩昆布
むしカップケーキとうふとこまつなのみそしる オレンジ
米、砂糖、マカロニ、油、ごま 牛乳、バンガシウス、ベーコ すいか、トマト、キャベツ、たま
エリンギライス
ぎゅうにゅう油、オリーブ油、じゃがいも
ン、脱脂粉乳、バター
ねぎ、きゅうり、エリンギィ、えしろみさかなのスキムコーンソースのきたけ、にんじん、クリームじゃがバター
木 ひじきサラダ
コーン缶、ひじき、にんにく
ミネストローネ
すいか
ゆでうどん、米、マヨネーズ、 卵、ハム、ミニフィッシュ（味 トマト、レタス、切りごぼう、サラダうどんむぎちゃ
ごま油、砂糖付け小魚)（０～１歳,しらす干 キャベツ、にんじん、コーン
ごぼうとコーンのサラダし）、かつお節
缶、生わかめ、葉ねぎ、しょう
たこやきふう金 ミニフィッシュ
が、あおのりおにぎり
ゼリー
米、食パン、マカロニ、マヨ
牛乳、卵、木綿豆腐、鶏こま
バナナ、こまつな、りんご
たまごチャーハン
ぎゅうにゅうネーズ、油、ごま肉、ツナ油漬缶
ジャム、たけのこ（ゆで）、にんじん、きゅうり、ピーマン、ねマカロニサラダ
りんごジャムサンド
土 わかめスープぎ、生わかめ
バナナ

23 日

2425

米、小麦粉、油、片栗粉、ごま 牛乳、豚肉(ロース)、木綿豆 オレンジ、チンゲンサイ、ほうごはん
ぎゅうにゅう（乾）、三温糖、砂糖、ごま油、 腐、バター、卵、みそ、かつお れんそう、にんじん、えのきた
ぶたにくのころもあげみそだれかけ チーズケーキふう 食パン
節、とろけるチーズ、ヨーグ け、にんにく、レモン果汁
月 チンゲンサイのおかかあえ
ルト（無糖）トースト
とうふとえのきのすましじる オレンジ
米、じゃがいも、片栗粉、砂アイスクリーム（０～１歳,ヨー すいか、なす、にんじん、わけざっこくまいごはん
むぎちゃ
糖、ごま、油、雑穀米グルト）さけ、みそ、大豆（ゆ ぎ、ひじきで）、油揚げ
さけのごまソテー※アイスクリーム
火 ひじきまめカルシウムせんべい

じゃがいもとなすのみそしる

26

すいか

なつやさいカレー
ブロッコリーのゴママヨあえ
水 とうがんともずくのスープ

ぎゅうにゅうホットケーキ

米、小麦粉、メープルシロッ
牛乳、豚こま肉、卵、ベーコ
プ、マヨネーズ、片栗粉、すり ン、バター、鶏がらスープ
ごま（白）、油、ごま油

バナナ、ブロッコリー、とうがん、たまねぎ、かぼちゃ、なす、にんじん、おきなわもず
く、いんげん、パプリカ

バナナ
米、片栗粉、油、三温糖
ぎゅうにゅう※ゆでとうもろこしごはん
かじきのおろしかけ

27 木 きざみこんぶのいために

28

バナナ
ごはん
かじきのおろしかけ

米、焼きそばめん、片栗粉、三 豚ひき肉、卵、豚肉(ばら)、か バナナ、かぼちゃ、おきなわ
温糖、ごま油、砂糖、油
つお節
もずく、モロヘイヤ、にんじん、キャベツ、もやし、こまつな、赤ピーマン、黄ピーマン、コーン缶、にんじん、しいたけ、あおのり

29

牛乳、かじき、生揚げ、卵、みそ、さつま揚げ

パイナップル

とうもろこし、パイナップル、だいこん、たまねぎ、にんじん、糸こんにゃく、刻みこんぶ、干ししいたけ

あつあげとたまごのみそしる
キャロブパン（天然酵母パン） ヨーグルト(加糖)、鶏もも肉、 クリームコーン缶、にんじん、キャロブパン（天然酵母パン）
むぎちゃ（０～１歳,食パン）、米、マヨ
牛乳、うなぎ蒲焼、脱脂粉乳、 オクラ、コーン缶、刻みのり
とりのマスタードソース※うなぎおにぎり ネーズ、片栗粉、砂糖、押麦、 卵、バター、かつお節
金 おくらとにんじんのサラダ油、ごま油、ごま（土用の丑の日)コーンスープ
ヨーグルト (0～１歳児、おかかおにぎり）
米、食パン、砂糖、マヨネー
牛乳、木綿豆腐、豚肉もも、無 バナナ、かぼちゃ、はくさい、わふうあんかけどん
ぎゅうにゅうズ、黒すりごま、片栗粉
塩バター、みそ
たまねぎ、もやし、ほうれん
そう、にんじん、きゅうり、えのかぼちゃのサラダ
くろゴマサンド
土 ほうれんそうのみそしる
きたけ
バナナ

牛乳・野菜
ジ
ュ
ース
・
豆
乳・
飲
むヨー
グル
ト等
です。

30 日

31

ごはん
あげさばのネギソース
月 じゃがいものせんぎりいため
とうがんのみそしる

１か月（おやつ含む）平均栄養量（表記：幼児/３歳未満児）

旬のお野菜 ≪真っ赤なトマト≫≪大きなかぼちゃ≫メロン
エ ネ ル ギ ー
た ん ぱ く 質
脂質
塩分

ぎゅうにゅうバナナロールパン

米、ロールパン、じゃがいも、片栗粉、油、三温糖、ごま油

566/389 ｋｃａｌ
21.0/14.6 ｇ
17.7/12.0 ｇ
2.4/1.7 ｇ

牛乳、さば、みそ、油揚げ

鉄カ ル シ ウ ム
ビ タ ミ ン C
食 物 繊 維メロン、とうがん、たまねぎ、にんじん、糸こんにゃく、えのきたけ、ねぎ

2.3/1.6 ｍｇ
259/166 ｍｇ
35/25 ｍｇ
5.2/3.7 ｇ

トマトに含まれるリコピンには抗酸化作用があり、ストレスに強い体を作ります。
かぼちゃは体を温める効果があります。冷房等や水遊びで冷えてしまった体に最適です。

※トマトはつるつるしていて水に浮いたり、かぼちゃの外側はごつごつしていて切ると中は種がいっぱいで黄色だったり。お子さんと一緒に触れたり、洗ったりして、食べてみて下さい。