デイ・ケア メンバーの作品ですP1,2 院長挨拶
寅年生まれのスタッフ大集合！
P3

山川クリニック

P4

第 53 回P5

HAMAZAP（ハマザップ）

目で見る精神保健展

季節の行事食P6

書籍紹介
1Vol.46
発行元
発行者
住 所

2022.01

社会医療法人あいざと会
元木 洋介
徳島県板野郡上板町佐藤塚字東 288-3
Ｔ Ｅ Ｌ 088-694-5151
ﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞ http://www.aizato.or.jp/

謹賀新年
新年明けましておめでとうございます。
藍里病院から山川クリニックまで北岸の県道 14 号線を使って移動していると「土御門（つちみかど）上皇」がかつて過ごしたことを示す史跡の表示があります。今年の大河ドラマの主人公は北条義時だそうで、この義時が鎮めた「承久の乱」の際に、流刑とされたうちの一人が土御門上皇です。直接の謀反人ではなく、とばっちりでしたが、土佐に流され、その後阿波に身を寄せたと言われています。
当時の都（鎌倉、京都）からすれば四国は流刑の地だったことになります。800 年を経た現
在、阿波は流刑の地ではないですが、少子高齢化、人口減少が進んでいます。当院に入院された方のうち、70 歳以上の人の割合が 2014 年度は 21.8％でしたが、2020 年度では 26.6％と増加しています。
地域の様相は時間とともに変わっていきます。地域のニーズも変化します。皆さんの要望に沿った精神科サービスのあり方を今年も考えていこうと思っています。
本年もよろしくお願い致します。
社会医療法人あいざと会 藍里病院
院長 元木洋介

寅年生まれのスタッフ大集合！

今年の抱負も聞いてみました！
早く仕事を覚えて患者さんのサポートをしていきたいです。
精神保健福祉士 片山

左：一人一人に寄り添った看護を行えるように頑張ります。看護師 近藤
中央：後輩から頼ってもらえる先輩でありたい。看護師 松原
右：いろんな事に挑戦したい！看護補助者 西岡

自分磨き頑張ります！
事務 井内

今年は健康な年にしたいです！
デイ・ケアメンバー U 氏

節目の年を迎えました。もう少し働かせてもらいたいので仕事面では今以上に頑張り、プライベートでは趣味の園芸を広げていきたいと思います。
看護師 小松1

厚みより、深みのある人間を目指します！
精神保健福祉士 吉﨑

楽しい一年に。でも初心を忘れずに、頑張って仕事します。
精神保健福祉士 西田

心身共に鍛えます。
作業療法士 大倉

私事ですが、昨年増えた体重をダイエットします。
看護補助者 大澤

運動不足で体重が増えた
ため減量したい。
看護師 大西年男って、ある意味年齢公表ですよね…。
クラーク 藤井

医療現場で働くスタッフである事を改めて自覚し感染対策を継続していきます。また無病息災を心がけていきたいです。
看護補助者 山本

子どもたちと筋トレをすることです！
いつもチャレンジしては 3 日坊主になるので毎日なにか 1 つでも筋トレをすることを目標に頑張りたいと思います♪
看護師 藤井

遅刻をしない！！
看護師 鳥井

体調管理に努めます。
医師 生越2山川クリニックってどんなところ？

吉野川市山川駅の近くにある自然に囲まれたクリニックです。「山川︖︕遠い︕︕」というイメージがありますよね。たしかにそうです︕スタッフの７割が遙か彼⽅からやってきています︕訪問看護やデイ・ケアも開設しみんなで和気あいあいと仕事をしています。利⽤者さんが頑張る姿や、何かを達成した時の笑顔を⾒るとまた⼀つみんなで応援したくなります。今回はそんなわたしたちの働く山川クリニックの紹介をしたいと思います。

デイ・ケア ＳＡＮＧＡ

製作風景
ロールピクチャー完成です♪
９０cm×６０cm︕
ロール本数約 16500 本︕制作期間 2 年 3 ヶ⽉︕︕
花の苗を植えました♪
成⻑が楽しみですね♪♪

訪問看護

こーんな、高い山に訪問看護に出かけています。大雨や強風にも負けず、夏には 38℃の電光掲示板に体が溶け始めている事を感じる時もあります。冬の大雪の⽇には利⽤者さんから STOP がかかります。
少し元気のないカモシカです。
地域の⽅が⾒守ります。時に猿の軍団に威嚇されたり、⿅やタヌキと目が合うこともあります。都会で育った私たちには、怖いけど新鮮なのです。
私たちは、誰かに大切に抱きしめられて、誰かを大切に抱きしめてきた、たった⼀人の「あなた」に寄り添っていきたいという気持ちで、訪問に伺っています。そして、また、たくさんのきれいな山、河、空、動物、人・・・・からパワーを頂いて帰ります。

3

第５３回

「目で見る精神保健展」
昨年同様、コロナ禍で開催が危ぶまれた「目で⾒る精神保健展」ですが、今年も無事開催され当院も参加することができました。各施設が⼯夫を凝らしたロールピクチャーが会場に展示されており目を引きました。今年も様々な部署から作品の出展や引率にご協⼒頂き、事故なく終えられたことをうれしく思います。

徳島県精神保健福祉協会の精神保健功労者として、当院より尾崎管理栄養⼠、⼩松看護師が表彰されました。

コラム☆メンタルヘルス

寝つきをよくするための準備新しい年が始まりました。みなさんは、年末年始をどんな風に過ごされたでしょうか。夜更かしをして昼に起きるという生活をされた方もいらっしゃるかもしれませんが、朝に起きて夜に睡眠を取ることは大事です。そこで、寝つきをよくするためにできることについて話をした
いと思います。①朝 6～8 時に日光を浴びる②寝ようと思う 2 時間前からは TV やスマホ等の明るい画面をなるべく見ない③ゆっくり入浴し、寝る 1 時間前には出る、などがあげられます。①は、朝の日光には生活リズムを整える効果があります。②は、TV やスマホから発せられる光は朝の陽ざしに似ており、目を覚ます効果があるため、控えておいた方が良いと言われます。③は、適温のお湯を浴槽に溜めて体を温めるとリラックス効果を得られ、入浴後1 時間で体温が下がるため寝つきやすくなります。
睡眠には体や心の調子を整える作用があります。寝ようとしても寝られない時もありますが、そういう時は無理に寝ようとせず、次の日の予定がなければ眠くなるのを待って寝るようにしても良いでしょう。また機会があれば試してみてください。

4

ハ マ ザ ッ プ(今日から始める身体改革！)
今回の種目『ニーレイズ』

この動きがきつく感じる⽅
は⽀えている両手で体を前側に押して OK♪

① 床に座り両足は前に手は指② 息を吐きながら股関節・膝を③ 息を吐き切り、限界まで膝をを前側に向け上体のやや後ろに置く

曲げる（膝を顔に近づけるイメージで）顔に近づける。息を吸いながら①に戻り繰り返し⾏う。

この種目は「脚の前⾯」「腹直筋」といった広い範囲の筋⾁に刺激を与えます。
狭いスペースでも気軽に⾏えるので是非試してみてください♪

季節の行事食
もうすぐ節分ですね。今年の節分は 2 ⽉ 3 ⽇（⽊）で恵⽅は北北⻄やや北です。
節分とは季節の移り変わりをつかむために設けられた雑節の 1 つで⽴春の前⽇のことです。
季節の変わり目は体調を崩しやすい時、昔の人は邪気を清める⾏事で健康を意識づけていたのですね。
ここで、当院の節分ﾒﾆｭｰをご紹介します。

恵方巻き
七福神にちなみ 7 種類の具材を使った巻き寿司のことです。
その年の最も縁起の良い⽅向（恵⽅）に向かって願い事をしながら無⾔で 1 本完⾷するという風習があります。
（当院では⾷べやすさ重視で切らせていただいてます）

いわしイワシの⽣臭いニオイや焼いた時の煙は⻤が嫌がるので、追い払うことが出来るといわれています。

豆
豆まきには邪気を払い無病息災を願うという意味があります。
この豆は⽕で炒って邪気を祓った福豆です。福を⾷べて体に⼊れることで次の年も健康で幸せに過ごせるという願いが込められています。

5

書籍紹介 『依存症の人を治療に向かわせるＣＲＡＦＴの本』 吉田精次
「いくら⾔っても本人は酒を飲んでいるだけで動こうとしないんです。もうどうしていいのかわかりません。」―こういった家族からの相談は少なくありません。依存症治療はこういう家族からの相談を受けることから始まることが多いです。その時に「本人に治療の意志がなければどうにもなりません」としか家族に⾔えないのでは専門医療でもなんでもありません。治療や回復に今は背を向けている本人に対して家族が効果的な対応を⾒出していくための援助が必要とされています。どう対応すれば依存症の問題を持つ本人の治療や回復につながるのかについて、家族からの切実な願いにこたえるためのプログラムが CRAFT（コミュニティ強化と家族トレーニングの略）です。徹底して家族の⽴場に⽴った家族援助の⽅法です。
これまでの家族援助は「イネーブリングを⽌める」「本人がシラフの時に話をする」「本人が問題に直⾯するまで待つ」という⾯が強く、これらの考え自体は間違いではないにせよ、結果的に家族に沈黙と我慢を強いてきました。家族が本人に⾔いたいことがあっても、本人を怒らせてしまうより黙っている⽅がまし、となりがちでした。家族が自分の気持ちを本人に伝えることは本人にとっても家族自⾝にとっても非常に大切な事です。これまで家族はその⽅法を知らなかっただけでした。
CRAFT には新しいコミュニケーションの仕⽅をはじめとして、包括的で総合的なプログラムが⽤意されています。CRAFTはそれらの⽅法を学び、練習する実践的なもので、これまでの家族援助の限界を突破する極めて強⼒なプログラムです。
CRAFT についてできる限りわかりやすく書かれた本です。

（大和出版

清掃活動

定価 1400 円+税）

編集後記

微⼒ではありますが少しでも地域のお役に⽴てるよう、
⽉ 2 回、職員が病院近隣の清掃活動を⾏っています。

新しい1年が始まりましたね。
⼀昨年に引き続き、昨年もコロナの影響を様々な場⾯で感じる1年でした。
今年はどんな1年になるでしょうか︖
まだまだコロナが流⾏する以前の⽣活に戻ることは難しいかもしれませんが、その中で楽しめること、⼯夫できることを⾒つけていきたいと思っています。
皆さまにとってよりよい 1 年となりますように☆彡

6

外来

午前

月曜日
午後

火曜日
午前
午後

新患

日本医療機能評価機構認定病院〒771-1342
徳島県板野郡上板町佐藤塚字東 288-3
TEL088-694-5151 FAX088-694-5321

再来水曜日
午前
午後

精神科デイ・ケア
禁 煙 外 来久保一 久保一

吉田成 江西大森大森

吉田精

生越

吉田精 吉田智元木洋

久保弘 藤本多田量吉田精宇山宇山

井上

井上宇山

吉田結

大森：
うつ病

吉田精：依存症

吉田精：依存症

金谷

金谷

金谷

久保一：禁煙外来森垣
24城福：児童思春期

専門外来

精神保健相談内科 多田友受付（午前）月～金曜日 午前 19:00～11:30（午後）月～水・金 午後 13:00～16:00

歯科 金谷

金谷

金谷

板野町

喫茶
下庄

ﾌｧﾐﾘｰｸﾘﾆｯｸ
ｲｵﾝﾀｳﾝ上板 しんの
藍里病院

ｱﾜﾘｶｰ

ﾌｧﾐﾘｰﾏｰﾄ

藍住町

旧吉野川

徳島道
藍住ＩＣ

34

杉原飼料

歯科診療
（午前）月・水・木・金 午前 19:00～12:00（午後）月・水・金
午後 13:00～16:00

休
診日
察 ・を時
受間
付外
致のし救
ま急
す

第十樋門

名田橋

第十新田
吉野川第十堰

徳島市

石井町

金谷

徳島バスご利用の場合（R1.10.1 運行開始）●二条・鴨島線：下庄下車徒歩 10 分
●石井上板線：イオンタウン上板下車
徒歩 20 分●JR・タクシーご利用の場合
蔵本駅より-車で約 15 分
板野駅より-車で約 10 分
石井駅より-車で約 12 分
●自動車道ご利用の場合
高松道板野 IC より-約 10 分
徳島道藍住 IC より-約 7 分

1

板野南小学校

派出所

六条
大橋

森垣

交通案内

Ｎ

田園パーク
新野医院

休診日
木曜日午後・土曜日・日曜日・祝日
年末年始

土・日
午前 午後
休診日

多田友高松道・板野ＩＣ

診療（午前）月～金曜日 午前 19:30～12:30（午後）月～水・金 午後 13:30～16:30

金曜日
午前
午後

新患の場合は、担当医が順次診察を行います。

徳島県依存症専門医療機関・徳島県依存症治療拠点機関

精神科・心療内科・内科・歯科

木曜日
午前午後

あいざと・こころの医療福祉相談センター
TEL 088-694-515124 時間 365 日受付 「精神科救急・一般的精神医療相談・生活相談」
あいざと訪問看護ステーション
TEL 050-3447-6028〒770-0042
TEL〒779-3403

徳島県徳島市蔵本町 2 丁目 30 番地 1 パティオくらもと 2 階

088-634-1881

TEL

FAX088-634-1880

徳島県吉野川市山川町前川 200 番地 20883-42-8811

心療内科・精神科

心療内科・精神科（地域連携、精神保健相談実施）
受付

午前 19:00～12:00（午後）月～水・金

午後 13:30～18:00
午前 19:30～12:30（午後）月～水・金

午後 14:00～18:30

木曜日・日曜日・祝日・年末年始

月曜日
午前 午後火曜日
午前
午後水曜日
午前
午後

新患 岡部
岡部 岡部 吉田成 山下岡部
再来 大森
久保弘 元木啓 吉田精 吉田精吉田精 吉田精：依存症 ：依存症

県道徳島引田線

田宮街道

南矢三町

ＪR蔵本駅
蔵本駅前パーキングあいざとパティオクリニック（パティオくらもと２階）

阿波銀行 蔵本支店

佐古
国道１９２号線

蔵本運動公園

徳島大学

県立中央病院

木曜日
午前
午後

休診
日

金曜日
午前
午後

藤本
岡部

岡部
大森

土曜日
午前
午後

135岡部
山下135藤本
元木啓
24吉田成

外
来

●バスご利用の場合
県立中央病院・大学病院前下車-徒歩 3 分●JR ご利用の場合
蔵本駅より-徒歩約 3 分●駐車場=蔵本駅前パーキングを利用して下さい
受診時は無料になります。

（午前）月～水・金・土曜日

午前 19:00～12:00（午後）月～水・金

午後 14:00～17:00（午前）月～水・金・土曜日

午前 19:30～12:30（午後）月～水・金

午後 14:30～18:00

休診日

木曜日・土曜日午後・日曜日・祝日・年末年始

月曜日

火曜日

水曜日

午
前
多田量午
後

交通案内

徳島科学技術高校

蔵本元町

診療

午後 14:00～18:00

休診日

専門外来

受付

午後 13:30～17:30（午前）月～水・金・土曜日
土曜日

外来（デイ・ケア、精神科訪問看護、地域連携、精神保健相談実施）（午前）月～水・金・土曜日
土曜日

診療

FAX 0883-42-8812

吉田智多田量

木曜日

休診日

金曜日

多田量

土曜日
135多田量2江西4元木洋

交通案内●JR ご利用の場合
阿波山川駅より 徒歩８ 分●駐車場＝クリニック内及び表示場所