献2020年12月
昼食献立名

3時おやつ

日曜

1

※せきはん
とりにくのしおからあげ
火 こまつなとこんにゃくのあえもの材料（昼食と午後おやつ）
熱と力になるもの 血や肉や骨になるもの 体の調子を整えるもの

ぎゅうにゅうバナナトースト

もち米、食パン、油、片栗
牛乳、鶏もも肉（皮付き）、粉、小麦粉、ごま（乾）、グラ 木綿豆腐、淡色みそ、バ
ニュー糖、ごま、砂糖、ごま ター、卵、ささげ（乾）油

りんご、こまつな、だいこん、バナナ、糸こんにゃく、にんじん、生わかめ

ぎゅうにゅうメープルパン

米、ロールパン、砂糖、片栗 牛乳、さわら粉、油、ごま油、ごま

渋抜きかき、ほうれんそう、はくさい、かぶ、もやし、かぶ・葉、にんじん、しいたけ、
刻みのり

やさいジュース
おとうふむしパン

米、小麦粉、砂糖、油、マヨ ヨーグルト(加糖)、卵、納野菜ジュース、かぼちゃ、ネーズ（スプレッド）、すりご 豆、調製豆乳、絹ごし豆腐、 キャベツ、もやし、ごぼう、ま
淡色みそ、しらす干し、かつ きゅうり、ピーマン、切り干
お節、挽きわり納豆
しだいこん、切りにんじん、刻みこんぶ、あおのり

ぎゅうにゅう
ふかしさつまいも

米、さつまいも、油、砂糖、ごま油、ごま

おやこどん
ぎゅうにゅうブロッコリーのちゅうかあえ
りんごジャムサンド
土 あつあげとじゃがいものみそしる
バナナ

米、食パン、じゃがいも、砂糖、ごま油

だいこんとわかめのみそしる

立
午前おやつ

表

2 水 ふゆやさいのスープ

3

かぼちゃとごぼうのみそしる

17

なっとうごはんおこのみやきふうたまごやき
木 きりぼしだいこんのゴマずあえ

米、小麦粉、砂糖、油、マヨ ヨーグルト(加糖)、卵、納野菜ジュース、かぼちゃ、ネーズ（スプレッド）、すりご 豆、調製豆乳、絹ごし豆腐、 キャベツ、もやし、ごぼう、ま
淡色みそ、しらす干し、かつ きゅうり、ピーマン、切り干
お節、挽きわり納豆
しだいこん、切りにんじん、刻みこんぶ、あおのり

ぎゅうにゅう
ふかしさつまいも

米、さつまいも、油、砂糖、ごま油、ごま牛乳、ぶり、絹ごし豆腐、米 れんこん、ほうれんそう、にみそ（淡色辛みそ）んじん、みつば、しょうが、みかん

おやこどん
ぎゅうにゅうブロッコリーのちゅうかあえ
りんごジャムサンド
土 あつあげとじゃがいものみそしる
バナナ

米、食パン、じゃがいも、砂糖、ごま油

牛乳、卵、生揚げ、鶏こま
肉、淡色みそ、ツナ油漬缶

ぶりのみそてりやき

18 金 きんぴられんこん

ぶりのみそてりやき

4 金 きんぴられんこんとうふとみつばのすましじる

5とうふとみつばのすましじる

牛乳、ぶり、絹ごし豆腐、米 れんこん、ほうれんそう、にみそ（淡色辛みそ）んじん、みつば、しょうが、みかん

8

まめいりキーマカレー
ぎゅうにゅうひじきとしらすのごまあえ
クリームパン
月 かぶとえのきのみそしる
キウイフルーツ
わかめごはんジョア
たらフライ
ぺペロンチーノ
火 ごぼうとコーンのサラダ
もずくとやさいのスープ

9

牛乳、卵、生揚げ、鶏こま
肉、淡色みそ、ツナ油漬缶

101112

米、すりごま（白）、油、天然 牛乳、豚ひき肉、淡色みそ、 キウイフルーツ、たまねぎ、酵母パン
しらす干し、かにかまぼこ、 トマト、かぶ・葉、かぶ、れん
バター
こん、えのきたけ、ひじき

米、スパゲッティ、マヨネー たら、ベーコン、卵、鶏がら
ズ、パン粉、油、小麦粉、オ スープ
リーブ油、片栗粉、ごま、ごま油

切りごぼう、コーン缶、はくさい、チンゲンサイ、たまねぎ、にんじん、きゅうり、おきなわもずく(塩蔵塩ぬき)、
にんにく

米、ぎょうざの皮、油、砂糖 牛乳、豚肉(肩ロース)、卵、 みかん、たまねぎ、ほうれチーズ、米みそ（甘みそ）、 んそう、しめじ、切り干しだ
パリパリスティックチーズ
油揚げ
いこん、にんじん、ねぎ、しょうがぎゅうにゅうバナナ
白パン（麦蔵）、じゃがいも、 ヨーグルト(加糖)、鶏もも米、もち米、フレンチドレッシ 肉、ベーコン、白みそ
ホワイトプレーンクッキー ング（分離型）、マヨネーズ、片栗粉、砂糖、三温糖、油、すりごま、ごま

パセリピラフ
さけのごまソテー
木 だいこんサラダ
コーンクリームシチュー

やさいジュース

ブロッコリー、トマト、たまね
ぎ、にんじん

みかん

しろパン
むぎちゃ
とりのマスタードソース
ごへいもち
金 フレンチサラダ
コンソメスープ
ヨーグルト
チャーハン
ぎゅうにゅうチンゲンサイのおかかあえ
きなこサンド土 かぼちゃのみそしる
バナナ

米、小麦粉、砂糖、片栗粉、 牛乳、さけ、無塩バター、バ キウイフルーツ、だいこん、ごま、油、ごま油、粉糖
ター、卵、かつお節
たまねぎ、クリームコーン
缶、コーン缶、いんげん、パセリ、生わかめ

米、食パン、砂糖、油

牛乳、卵、焼き豚、淡色みそ、かにかまぼこ、無塩バ
ター、きな粉、かつお節

バナナ、チンゲンサイ、かぼちゃ、たけのこ（ゆで）、ねぎ、にんじん、糸こんにゃく、ピーマン

21
牛乳・野菜
ジュ
ース・飲
むヨー
グル
ト等
です。

22

まめいりキーマカレー
ぎゅうにゅうひじきとしらすのごまあえ
クリームパン
月 かぶとえのきのみそしる
キウイフルーツ
わかめごはんジョア
たらフライ
ぺペロンチーノ
火 ごぼうとコーンのサラダ
もずくとやさいのスープ

23

24

26

切りごぼう、コーン缶、はくさい、チンゲンサイ、たまねぎ、にんじん、きゅうり、おきなわもずく(塩蔵塩ぬき)、
にんにく

米、ぎょうざの皮、油、砂糖 牛乳、豚肉(肩ロース)、卵、 みかん、たまねぎ、ほうれチーズ、米みそ（甘みそ）、 んそう、しめじ、切り干しだ
パリパリスティックチーズ
油揚げ
いこん、にんじん、ねぎ、しょうがぎゅうにゅうバナナ
白パン（麦蔵）、じゃがいも、 牛乳、鶏もも肉、ベーコン
フレンチドレッシング（分離ホワイトプレーンクッキー 型）、マヨネーズ、片栗粉、砂糖、油

パセリピラフ
さけのごまソテー
木 だいこんサラダ

やさいジュース

コーンクリームシチュー

25

米、スパゲッティ、マヨネー たら、ベーコン、卵、鶏がら
ズ、パン粉、油、小麦粉、オ スープ
リーブ油、片栗粉、ごま、ごま油

ゼリー

ごはん
ぶたにくとたまねぎのしょうがやき
水 きりぼしだいこんのにつけほうれんそうとたまごのみそしる

米、すりごま（白）、油、天然 牛乳、豚ひき肉、淡色みそ、 キウイフルーツ、たまねぎ、酵母パン
しらす干し、かにかまぼこ、 トマト、かぶ・葉、かぶ、れん
バター
こん、えのきたけ、ひじき

いちご、ブロッコリー、トマ
ト、たまねぎ、にんじん

みかん

しろパン
ぎゅうにゅうとりのマスタードソース※クリスマスケーキ
金 フレンチサラダ ほしのポテト
コンソメスープ
いちご
チャーハン
ぎゅうにゅうチンゲンサイのおかかあえ
きなこサンド土 かぼちゃのみそしる
バナナ

米、小麦粉、砂糖、片栗粉、 牛乳、さけ、無塩バター、バ キウイフルーツ、だいこん、ごま、油、ごま油、粉糖
ター、卵、かつお節
たまねぎ、クリームコーン缶、コーン缶、いんげん、パセリ、生わかめ

米、食パン、砂糖、油

牛乳、卵、焼き豚、淡色み
そ、かにかまぼこ、無塩バ
ター、きな粉、かつお節

バナナ、チンゲンサイ、かぼちゃ、たけのこ（ゆで）、
ねぎ、にんじん、糸こんにゃく、ピーマン

27 日

28※としこしうどん
さといものにもの月 ミニフィッシュ

むぎちゃ
きつねにぎりゆでうどん、さといも、米、 油揚げ、鶏こま肉、うずら みかん、緑豆もやし、はくさ
砂糖、片栗粉卵水煮、なると、ミニフィッ い、ほうれんそう、、ねぎ、シュ（味付け小魚)、しらす しいたけ、にんじん
干しみかん

13 日

14

バナナ、たまねぎ、ブロッコ
リー、りんごジャム、にんじん、コーン缶、刻みのり

20 日

バナナ、たまねぎ、ブロッコ
リー、りんごジャム、にんじん、コーン缶、刻みのりゼリーごはん
ぶたにくとたまねぎのしょうがやき
水 きりぼしだいこんのにつけほうれんそうとたまごのみそしる

みかん

みかん

6 日

7

午前おやつ

ヨーグルト

ごはん

19

材料（昼食と午後おやつ）
熱と力になるもの 血や肉や骨になるもの 体の調子を整えるもの

やさいジュース
おとうふむしパン

かぼちゃとごぼうのみそしる

ヨーグルト

ごはん

3時おやつ

曜

かき
なっとうごはんおこのみやきふうたまごやき
木 きりぼしだいこんのゴマずあえ

昼食献立名

日

りんご

さわらのかばやきどん
さんしょくやさいのナムル

おそき保育園29 火

チャンポンうどん
さといものにもの
月 ミニフィッシュ

むぎちゃ
きつねにぎりゆでうどん、さといも、米、 油揚げ、豚こま肉、うずら みかん、緑豆もやし、はくさ
砂糖、片栗粉、ごま油
卵水煮、かまぼこ、ミニい、チンゲンサイ、にんじフィッシュ（味付け小魚)、し ん、たけのこ（水煮）
らす干し

30 水

ぎゅうにゅうバナナトースト

米、食パン、油、片栗粉、小 牛乳、鶏もも肉（皮付き）、麦粉、ごま（乾）、グラ
木綿豆腐、淡色みそ、バ
ニュー糖、ごま、砂糖、強化 ター、卵米、きび（精白粒）、ごま油

りんご、こまつな、だいこん、バナナ、糸こんにゃく、にんじん、生わかめ

31 木

ぎゅうにゅうメープルパン

米、ロールパン、砂糖、片栗 牛乳、さわら
粉、油、ごま油、ごま

渋抜きかき、ほうれんそう、
はくさい、かぶ、もやし、かぶ・葉、にんじん、しいたけ、
刻みのり

みかん
ざっこくまいごはん

15

とりにくのしおからあげ
火 こまつなとこんにゃくのあえものだいこんとわかめのみそしる

りんご

さわらのかばやきどん
さんしょくやさいのナムル

16 水 ふゆやさいのスープかき表記→※行事・季節献立＊行事・季節・納品などの都合により、献立を変更することがあります。ご了承下さい。

１か月の平均栄養量（幼児・おやつ含む）

エ ネ ル ギ ーた ん ぱ く 質
脂質
塩分

571 ｋｃａｌ20.6 ｇ16.9 ｇ
2.5 ｇ

寒い時期です。今が旬の野菜は体を内側から温めてくれるものが多くあります。
朝食のみそ汁やスープなどの温かいものを食べ、元気に過ごしましょう。

鉄カ ル シ ウ ム
ビ タ ミ ン C
食 物 繊 維2.6 ｍｇ
229 ｍｇ
36 ｍｇ
4.3 ｇ

今年も一年ありがとうございました。
良いお年をお迎えください。

牛乳・野菜ジュース・
飲むヨーグルトなどです。