7月の献立表

2024年 おそき保育園
日曜

昼食献立名

3時おやつ

NO.1

材料（昼食と午後おやつ）
熱と力になるもの

血や肉や骨になるもの 体の調子を整えるもの

米、ロールパン、じゃがいも、油1※あずきごはんツナとほうれんそうのチーズオムレツ
月 じゃがいものせんぎりいため
とうがんのみそしる
メロン

牛乳、卵、ツナ油漬缶、みそ、ピザ用ミックスチー
ズ、油揚げ、あずき（乾）、バター

メロン、とうがん、たまね
ぎ、ほうれんそう、にんじん、糸こんにゃく、えのき
たけ2

米、小麦粉、砂糖、油、片ごはん
ヨーグルト ぎゅうにゅう
栗粉、ごま（乾）、黒ご
ぶたにくのころもあげみそだれかけま、ごま油
きなことゴマの火 チンゲンサイのおかかあえ
クッキー
とうふとえのきのすましじる

牛乳、ヨーグルト(加糖)、豚肉(ロース)、木綿豆腐、卵、無塩バター、きな粉、みそ、かつお節

チンゲンサイ、ほうれんそう、にんじん、えのきたけ、にんにく

牛乳、バンガシウス、ヨーグルト(無糖)、卵、とろけるチーズ、ベーコン、バター

オレンジ、トマト、キャベツ、たまねぎ、きゅうり、エリンギィ、えのきたけ、
にんじん、ひじき、レモン果汁、にんにく

米、食パン、砂糖、小麦
ぎゅうにゅう粉、マカロニ、油、ごま
チーズケーキふう 油、オリーブ油
トースト

エリンギライス
しろみさかなのピカタ

3 水 ひじきサラダ

456

ミネストローネ※たなばたうどん
ごぼうとコーンのサラダ
木 ミニフィッシュ

ぎゅうにゅうバナナロールパンオレンジ※きらきらゼリー※わかめごはん(災害用備蓄食品)
かじきのおろしかけ
金 キャベツとトマトのこんぶあえ
なめことねぎのみそしる
すいか
わふうあんかけどん
かぼちゃのサラダ
土 たまごとしめじのちゅうかスープ

むぎちゃ
ゆかりおにぎり

ゆでうどん、米、マヨネー
ズ、砂糖、すりごま（白）、油

焼き豚、卵、かにかまぼこ、ミニフィッシュ（味付け小魚)（0～１歳児・しらす干し）

ごぼう、にんじん、オクラ、コーン缶

ぎゅうにゅうじゃがバター

じゃがいも、米、片栗粉、油、ごま油、ごま（乾）牛乳、かじき、みそ、バター、油揚げすいか、キャベツ、なめこ、だいこん、トマト、ねぎ、塩昆布

米、食パン、マヨネーズ、 牛乳、木綿豆腐、豚肉(もバナナ、かぼちゃ、はくさ
ぎゅうにゅう片栗粉、グラニュー糖、砂 も・脂身付)、卵、バター、 い、たまねぎ、もやし、に鶏がらスープんじん、きゅうり、しめ
シナモンシュガー 糖
じ、生わかめ
サンド

バナナ

7 日

89101112

13

米、じゃがいも、片栗粉、砂糖、油、雑穀米、ごま油、ごま、カルシウムせん
べい

アイスクリーム（0～１歳児・ヨーグルト）、さけ、
みそ

パイナップル、なす、トマ
ト、もやし、きゅうり、わけぎ、しそ、あおのり

米、マヨネーズ、油、すり
ごま（白）牛乳、木綿豆腐、豚こま肉、みそ

とうもろこし、ブロッコ
リー、トマト、たまねぎ、ほうれんそう、にんじん、ズッキーニ、エリンギィ、赤ピーマン、ねぎ、すいか

卵、ピザ用ミックスチー
ズ、ウインナー、牛乳、ベーコン、チーズ、鶏がら
スープ、ヨーグルト（加糖）トマト、とうがん、キャベツ、えだまめ、たまねぎ、きゅうり、おきなわもず、
にんじん、エリンギィ、ピーマン、塩昆布

牛乳、あじ、油揚げ、挽き
わり納豆、かつお節

もやし、にら、こまつな、
にんじん、えのきたけ、しょうが、刻みのり、バナ
ナ

米、ホットケーキ粉、メー
プルシロップ、砂糖、すりごま、油牛乳、鶏もも肉、みそ、油揚げ、卵、バター、しらす
干し

なす、たまねぎ、きゅうり、切り干しだいこん、にんじん、刻みこんぶ、しょうが、オレンジ

米、食パン、マカロニ、マ
ヨネーズ、三温糖、油、ごま

牛乳、卵、木綿豆腐、鶏こま肉、ツナ油漬缶、無塩バ
ター

バナナ、こまつな、たけのこ（ゆで）、にんじん、きゅうり、ピーマン、ねぎ、生わかめ

米、小麦粉、砂糖、油、片ごはん
ヨーグルト ぎゅうにゅう
栗粉、ごま（乾）、黒ご
ぶたにくのころもあげみそだれかけ
ま、ごま油
きなことゴマの火 チンゲンサイのおかかあえ
クッキー
とうふとえのきのすましじる

牛乳、ヨーグルト(加糖)、豚肉(ロース)、木綿豆腐、卵、無塩バター、きな粉、みそ、かつお節

チンゲンサイ、ほうれんそう、にんじん、えのきた
け、にんにくざっこくまいごはん
さけのいそべやき
月 なつやさいのナムル パイナップル
じゃがいもとなすのみそしる
ズッキーニのハヤシライス
ブロッコリーのゴママヨあえ
火 ほうれんそうととうふのみそしる

むぎちゃ※アイスクリーム
カルシウムせんべい

ぎゅうにゅう※ゆでとうもろこし

すいか
米、油、砂糖、片栗粉、ごごはん
むぎちゃ
ま油
たまごピザ
しおこんぶチーズ
水 コールスローサラダ
ヨーグルト
おにぎりとうがんともずくのスープ※えだまめ
米、バタースティックパ
あじのかばやきどん
ぎゅうにゅうン、片栗粉、砂糖、油
もやしとにらのネバネバあえ
やさい木 にんじんとこまつなのすましじる
スティックパン
バナナ
なめし
ぎゅうにゅうとりにくのしょうがやき
ホットケーキ金 きりぼしだいこんのゴマずあえ
なすとたまねぎのみそしる オレンジ

ぎゅうにゅうココアサンドたまごチャーハン
マカロニサラダ
土 わかめスープ
バナナ

14 日

15 月

16

３歳未満児
午前おやつ

海の日

表記→※行事・季節献立＊行事・季節・納品などの都合により、献立を変更することがあります。ご了承下さい。

牛乳・
野菜
ジュ
ース・
豆乳・
飲
む
ヨー
グル
ト等
です。

NO.2
日

曜

昼食献立名

3時おやつ

米、食パン、砂糖、小麦
ぎゅうにゅう粉、マカロニ、油、ごま
チーズケーキふう 油、オリーブ油
トースト

エリンギライスしろみさかなのピカタ

17 水 ひじきサラダ

181920材料（昼食と午後おやつ）
熱と力になるもの

ミネストローネオレンジ
キャロブパン(天然酵母パン）
むぎちゃ
とりにくのマーマレードやき
ゆかりおにぎり木 おくらとにんじんのサラダ

血や肉や骨になるもの 体の調子を整えるもの
牛乳、バンガシウス、ヨーグルト(無糖)、卵、とろけるチーズ、ベーコン、バター

オレンジ、トマト、キャベツ、たまねぎ、きゅうり、エリンギィ、えのきたけ、にんじん、ひじき、レモン果汁、にんにく

キャロブパン（天然酵母パ 鶏もも肉、スキムミルク、ン（0～１歳児・食パン）、 牛乳
米、砂糖、ごま油

かぶ、にんじん、トマト、オクラ、キャベツ、かぶ・葉、マーマレード

ミルクスープゼリー
じゃがいも、米、片栗粉、※えだまめとわかめのごはん
ぎゅうにゅう油、ごま油、ごま（乾）かじきのおろしかけ
じゃがバター
金 キャベツとトマトのこんぶあええ
なめことねぎのみそしるすいか
米、食パン、マヨネーズ、わふうあんかけどん
ぎゅうにゅう片栗粉、グラニュー糖、砂かぼちゃのサラダ
シナモンシュガー 糖
土 たまごとしめじのちゅうかスープ
サンド

牛乳、かじき、みそ、バター、油揚げ

３歳未満児
午前おやつ

すいか、キャベツ、なめこ、だいこん、トマト、ねぎ、えだまめ、塩昆布

牛乳、木綿豆腐、豚肉(もバナナ、かぼちゃ、はくさ
も・脂身付)、卵、バター、 い、たまねぎ、もやし、に鶏がらスープんじん、きゅうり、しめじ、生わかめ

バナナ

21 日

22232425

26

27

米、じゃがいも、片栗粉、砂糖、油、雑穀米、ごま
油、ごま、カルシウムせん
べい

アイスクリーム（0～１歳
児・ヨーグルト）、さけ、みそ

パイナップル、なす、トマ
ト、もやし、きゅうり、わけぎ、しそ、あおのり

米、マヨネーズ、油、すり
ごま（白）牛乳、木綿豆腐、豚こま肉、みそ

とうもろこし、ブロッコ
リー、トマト、たまねぎ、
ほうれんそう、にんじん、ズッキーニ、エリンギィ、赤ピーマン、ねぎ、すいか卵、ピザ用ミックスチー
ズ、ウインナー、牛乳、うなぎ蒲焼、ベーコン、鶏がらスープ、かつお節、ヨーグルト（加糖）トマト、とうがん、キャベツ、えだまめ、たまねぎ、きゅうり、おきなわもず
く、にんじん、エリン
ギィ、ピーマン、刻みのり

牛乳、あじ、油揚げ、挽き
わり納豆、かつお節

もやし、にら、こまつな、
にんじん、えのきたけ、しょうが、刻みのり、バナ
ナ

米、ホットケーキ粉、メー
プルシロップ、砂糖、すりごま、油牛乳、鶏もも肉、みそ、油揚げ、卵、バター、しらす
干し

なす、たまねぎ、きゅうり、切り干しだいこん、にんじん、刻みこんぶ、しょうが、オレンジ

ぎゅうにゅうココアサンド米、食パン、マカロニ、マ
ヨネーズ、三温糖、油、ごま

牛乳、卵、木綿豆腐、鶏こま肉、ツナ油漬缶、無塩バ
ター

バナナ、こまつな、たけのこ（ゆで）、にんじん、きゅうり、ピーマン、ねぎ、生わかめ

むぎごはん
ツナとほうれんそうのチーズオムレツ
月 じゃがいものせんぎりいため
とうがんのみそしる
メロン

ぎゅうにゅうバナナロールパン

ロールパン、米、じゃがいも、押麦、油牛乳、卵、ツナ油漬缶、みそ、ピザ用ミックスチー
ズ、油揚げ、バター

メロン、とうがん、たまね
ぎ、ほうれんそう、にんじん、糸こんにゃく、えのき
たけ

タコライス
ごまマヨサラダ
火 モロヘイヤのちゅうかスープ

ぎゅうにゅうマドレーヌ

米、じゃがいも、小麦粉、砂糖、マヨネーズ、ごま、油、ごま油

牛乳、豚ひき肉、卵、バター、チーズ

にんじん、トマト、たまね
ぎ、モロヘイヤ、キャベ
ツ、いんげん、しいたけ

米、焼きそばめん、片栗
粉、油、マヨネーズ、砂糖、すりごま（白）、ごま油

牛乳、さば、鶏ささみ、豚肉(ばら)、みそ

バナナ、かぼちゃ、たまね
ぎ、にんじん、ごぼう、こまつな、キャベツ、もやし、にんじん、ねぎ、コーン缶、あおのり

ざっこくまいごはん
さけのいそべやき
月 なつやさいのナムル パイナップル
じゃがいもとなすのみそしる
ズッキーニのハヤシライス
ブロッコリーのゴママヨあえ
火 ほうれんそうととうふのみそしる

むぎちゃ※アイスクリーム
カルシウムせんべい

ぎゅうにゅう※ゆでとうもろこし

すいか
米、油、砂糖、片栗粉、ごごはん
むぎちゃ
ま油
たまごピザ
※うなぎおにぎり
水 コールスローサラダ
ヨーグルト（0～１歳児・おかかおにぎり ）土用の丑の日とうがんともずくのスープ※えだまめ
米、バタースティックパ
あじのかばやきどん
ぎゅうにゅうン、片栗粉、砂糖、油
もやしとにらのネバネバあえ
やさい
木 にんじんとこまつなのすましじる
スティックパン
バナナ
なめし
ぎゅうにゅうとりにくのしょうがやき
ホットケーキ金 きりぼしだいこんのゴマずあえ
なすとたまねぎのみそしる オレンジ
たまごチャーハン
マカロニサラダ
土 わかめスープバナナ

28 日

293031

ゼリー
ごはん
ぎゅうにゅう
あげさばのネギソース
ソースやきそば水 ささみいりごぼうサラダ
バナナ
こまつなとかぼちゃのみそしる

１か月（おやつ含む）平均栄養量（表記：幼児/３歳未満児）

エ ネ ル ギ ーた ん ぱ く 質
脂質
塩分554/383 ｋｃａｌ
20.9/14.5 ｇ
17.3/11.9 ｇ
2.2/1.6 ｇ

鉄カ ル シ ウ ム
ビ タ ミ ン C
食 物 繊 維きゅうりやトマト、冬瓜など夏野菜は水分をたぷり含んでいるので、汗で奪われた水分を補給したり、涼しく過ごせるように体を冷やしたりする作用があります。夏野菜を食べて、元気に夏を乗り切りましょう！

2.7/1.9 ｍｇ
256/164 ｍｇ
33/23 ｍｇ
4.9/3.5 ｇ

牛乳・野菜
ジュ
ース・
豆乳・
飲むヨーグルト等です。