研修部 平成 29 年 3 月 19 日（日）
指導者として知っておきたい「スポーツ選手のための疲労回復講座」
講師：日本予防医薬西日本営業部

マネージャー

橋詰 季久雄 氏

編集・発行

大阪障がい者スポーツ指導者協議会 広報部

平成 29 年 9 月 30 日

第７９号

http://osaka-adspo.org/「疲れを回復させるにはどうすればいいか？

その答えは…

休むことです！！！」から講義が始まり、疲れを回復・軽減させる方法や、科学で判明した脳疲労を改善する成分「イミダゾールジペプチド成分」の【報告】大阪障がい者スポーツ指導者協議会説明などもして頂いた。

平成２9 年４月 23 日(日)疲れをとるための特効薬となるのが睡眠で、良い睡眠を行えば疲労回復物質がどんどん増えて、細胞を修

平成 28 年度年次総会

場所：大阪市長居障がい者スポーツセンター

２階

会議室

復することができる。床に入った瞬間眠りにおち、夢も見ず（あるいは見たことを覚えておらず）ぐっすり
眠り、夜中に目を覚ますこともなく、気が付くと朝だった。このような睡眠は、疲れを回復する上でも理想◎平成２8 年度的な「快眠」である。また、疲労回復法・疲れにくいからだづくりのポイント・規則正しい生活・バランス

１事務局

事業報告について① 理事会の開催：協議会の運営体制やボランティア協力体制の調整を行うため理事会を１４回開催したのとれた食事・環境からの参加ストレスを減らす等々においても講義された。

② 大阪府内の障がい者スポーツ大会・イベントに協力を行った

あなたの「潜在疲労度」チェック□周囲から期待されると、多少無理してでも頑張るタイプだ。

③ 第 16 回全国障害者スポーツ大会への参加（参加する選手へのサポート）□一度引き受けたことは、やり遂げなければ気がすまない。

④ 平成 28 年度大阪市障がい者スポーツ・レクリエーションひろばへの協力□趣味やゲーム、ネットサーフィンで夜更かしをすることが、しばしばある。

⑤ 平成 28 年度障害者スポーツ理解促進フェスティバルへの協力□物事を始めると、とことん集中する方だ。

⑥ 三協議会合同会議への出席
２広報部・広報紙「第７6 号」「第７7 号」「第７8 号」を発行□休みの日は、ほぼ確実に予定が入っている。
□筋トレやランニングなどの運動を毎日行っている。

「見えない疲労」を測定。
心電と脈波を同時に計測・解析し、自律神経機能の状態を評価。自律神経機能の状態から疲労・ストレス度合いがわかる。

□仕事のストレスはもっぱら運動でリリースしている。
□入浴は熱めの湯に入り、汗をダラダラ流すのがすき。
□コーヒーまたは栄養ドリンクをよく飲む。
□バテたな、と感じると焼肉などのスタミナ食を食べに行く。

３研修部・研修の開催：平成 29 年 3 月 19 日（日）指導者として知っておきたい「スポーツ選手のための疲労回復講座」
４企画部・平成 28 年 10 月 9 日（日）第 5 回スポーツいろいろカーニバル・平成 29 年 1 月 8 日（日）「新年のつどい」羽子板の体験コーナーを行った◎平成２9 年度

※当てはまる項目が多い人ほど、疲れています。

事業計画（案）について

１事務局
・各種ボランティアの要請・各種発送業務について迅速な対応・対処することとしたい。

手話講習会（手話を学ぼう会）
平成 29 年 6 月 8 日(木)～8 月 3 日(木)全7回

また、協議会の会員が意欲的にボランティア活動やスポーツ指導をして頂けるよう努力したい。
２広報部
・今年度も引き続き、協議会だよりに、身近な障がい者スポーツの紹介等を載せ情報を提供する。また、ホー手話を学ぶ機会として「手話を学ぼう会」と称し、手話経験のない方を対象に講習会を開催した。
手指記号である指文字から始めるがすぐに覚えることは難しい。しかし、回を追うごとに上達し、親睦もムページから情報も提供できるようにする。
３研修部
・障がい者スポーツ指導の実践で役立つ内容と、日本障がい者スポーツ協会が定める競技種目を中心にした研深めることができた。
「障害者の権利に関する条約」では、言語は「音声言語及び手話その他の形態の非音声言語」と定義され、修を、年１～２回行いたい。

手話は言語として国際的に認知されている。大阪も手話言語条例が成立している。

４企画部

スポーツ指導者のみなさんも、指文字から始めてみませんか(^o^)

・大阪障がい者スポーツ指導者協議会として、障がい者スポーツのイベントや大会が行えるような企画・案を考え実行できるよう努力したい。今年度も引き続き、「スポーツいろいろカーニバル」と「新年のつどい」の行事を行いたい。

最終日、覚えた手話で会話…親睦を深め頑張りました。
これからもがんばるぞぉ～(^O^)／

総会 基調講演

冬休みが始まり、3 学期から頑張ろうと思ったときに阪神淡路大震災に遭い、仮設で園のスタートが始まりました。

「メダリストへの軌跡」～拓也の自立へのあゆみ～
講師
リオデジャネイロパラリンピック銅メダリスト津川拓也氏のお母様

津川智江

氏

２歳になったときも、喜怒哀楽がない。園に行っても園庭の囲いの端をずっと歩いている。三輪車に乗れるようになると、三輪車に乗って園庭の皆でプールに行ってみようと、行ってみたところヘルパーを付けて好夏休みのプリントも、意味がわからなくても説明してあげ、「この答えは、きなように潜っていく、息継ぎなど関係なく、とにかく水の中にどんどこれだよ」と教科書の中を示してそこを写し、それを繰り返します。そのよん入っていく、「あっ、やっぱり泳ぐこと、水が好きなんや」と思いましうな中で、今も日本代表として合宿に参加したとき、スケジュール表が示さた。

れます。それは拓也には難しいです。

周りをグルグル回っている。また、家に帰って来ると、おもちゃのプラス

しかし、それを拓也にわかるような内容にして、写真と簡単な文字と時間とティックの木琴の棒を、社宅の白い壁に向かって、上下に振り連動した残を加えこれを見たら、絵や写真を見て過ごすことができます。臨機応変はで像を楽しんでいました。

きないので、間違う事もたくさんあるし、できないこともたくさんあります。

姉の小学校入学に合わせて、統合教育を希望し大阪の福島区に引っ越し

中学での学習は、私には難しくてわかりません。ですが、私はでも、拓也が見てできていないことが、コーチにわかって頂ければ、ここがして来ました。健常の方とのふれあいの統合教育の始まりでした。保育所小学校の同級生と学ぶことを選びました。私にもできること通じなかったとわかってもらえる。ここの時には、次にはこうしてやろうとの生活に入ると「散歩に行くよ」と言われると、皆が散歩に行きます。

を探しました。やれることはあります。毎時間、黒板をノートに写しまし

皆が同じ動きをするのでわかりやすく、その行動に乗っかることができまた。社会や理科などのノートは、イラストや色がたくさんあり書いていテーマを頂いているのが「拓也の自立へのあゆみ」ということで、小さした。給食とかも、皆座って食べています。人の行いを見て真似るというて楽しいです。皆と一緒だと移動教室も困りません。一泊移住、陸上競技な時からお話させて頂きます。障がい名で言いますと「自閉症」「精神ことが身についている。その力を伸ばしていて、皆との活動に少しづつ入大会、文化祭、修学旅行などどれも楽しかったです。部活動も頑張りましって行けました。

た。

発達遅滞」わかりやすく言いますと、言語が著しく遅れていまして、そこの部分が理解をして発するのが今でもすごく難しいです。よく使い慣れた、自分で聞き慣れた簡単な単語が 2 語なら言えます。もちろん「おはようございます」

対応してもらえると思います。
― 中略―

スリーエーズの皆と、たくさん、たくさん練習をしました。

小学校においては、障がい児クラスに席を置きながら、活動を共にでき皆、真っ黒に日焼けしていました。ゴーグルの跡が白い色で、ることだけを、現学級に通うという生活を選択しました。と声を掛けて頂ければ経験上「おはようございます」と答えますし、「好きなロンドンパラ以降、講演に呼んで頂ける機会を何回か頂きました。私は逆パンダになっていました。飛び込みが怖くて足から飛び込んでしまう

高校は義務教育ではないので、自分のやれるところを伸ばしてくれるとこものは何ですか」と聞かれたら、それは「ソフトクリームです」と、日頃なれ拓也のことしか語れませんが、拓也のことを語ることで、自分で語ること私に、皆アイデアを出し合って色々工夫して教えてくれました。でも、なろを選ぼうと思い、特別支援学校に行きました。学習というよりは、生きてた言葉でしたら返せます。

ができない知的障がい者の事を、少しでも皆さんに理解して頂いたら良いかなかうまくできなくて背泳ぎの選手になりました。２年生の夏、大阪いくスキルを上げるということで、色々なことをさせて頂きました。

自由度の高い会話になってくると答えることができません。

なと思い、お話させてもらいます。その中で、小学生、中学生の人たち向

市中学水泳競技大会で、２年男子 400m メドレーリレーで、７位に入賞

けに呼んで頂くことがあるので、私だけ話をしていたら、拓也のことが伝しました。飛び込みはまだまだ下手でしたが、私のことをリレーメンバ

最初に世界大会に挑戦したのが、アジアユースパラ 16 歳で、翌年からパわらないと思い、自宅で練習をしてお話をするという活動をしています。

ーに選んでもらったことに感激しました。私は自由形を泳ぎました。仲ンパシフィックパラとか日本代表になって、国際ライセンスをとって、クラ間と泳いだ決勝レースは最高でした。中学最後の年には、この大会の３ス分けテストを受けてパラリンピックに挑戦していける資格ができました。

生まれた時は、4000ｇありとっても大きな子で、そこからお蔭様で大きく育っています。
特徴的だったのは、普通ですと泣いて、おしめが濡れた、お腹が減ったと伝―

中略－

えるのが赤ちゃんの始まりなんですけど、まったく泣かない。本能的に生まれ皆さん、こんにちは。津川拓也です。私は、小学校を卒業して年男子 100m 背泳ぎで８位に入賞したときは、とてもとても嬉しかった

たころは泣いているけれど、要求として泣かない。2・3 か月経ってもどんど

12 年になります。今、6 年生の皆さんが生まれたころが 6 年生でした。

です。私には、できないことがたくさんあります。１つのことを身につけ小さい頃から、いつも私を応援してくれる仲間の笑顔がありましん泣かない。初めは耳がきこえないのかなと思いました。

私は自閉症という特性をもち、重い知的障がいがあります。

るのに、何度も繰り返し時間がたくさんかかります。

た。そして 2015 年４月に、リオ、東京パラリンピックで、メダ問いかけには反応しないけれど、テレビのアンパンマンのテレビ音にはそちらを見る。寝返りをするようになり、またハイハイをするようになり、呼んでも来ない。家族の動きを認識しようとしない。けれどテレビの画像の動きには、反応する。自分で伝い歩きはするけれど、呼びかけには応じない。これは変だぞと思いました。

皆さんのように会話ができません。簡単な言葉でゆっくり 2 語文ぐらいなら、使い慣れた言葉ならわかる時もあります。
今日は母と相談して、メッセージを書いてきました。読み練習をしてまいりましたので、どうぞお聴きください。
私は、小・中学校では障がい児クラスと学年クラスの両方で学んでいまでも、諦めず、無理せず、焦らず少しづつ身につけるようにしていまルを取りたいという私の夢を応援してくださる会社と出会い挑戦することす。そして私にできることは、さらにどんどん頑張り、いつも自己ベスができました。中学校を卒業するときに、いつか働く大人になりたいというトを目指します。ついついできないことが気になります。できないこと願った夢が叶いました。そして、そのたくさんの仲間たちに支えられて、戦を頑張るのはしんどいです。でも、できることを頑張るのは元気が出てったリオでパラリンピックのメダルを取りたいという夢が、また 1 つ叶い自信がつきます。皆さんも、まずは得意なことをできることを頑張ってました。次の夢、私の目標は、2020 東京パラリンピックで外国からたくさ下さい。

んの人が来られます。皆さんは、国はもちろん考え方も違っています。一人１歳半検診で、「医療機関を訪ねてみた方が良いかもしれないね」と言われした。小学校は毎朝そろって集団登校をするのが、好きでした。先生のごました。尼崎に住んでいて、子ども２人が入院した時があって、その時に小児指導のもとクラスメイトと学習しました。音読の宿題を毎日続けました。

小学校時代ずっとテーマを決めて、一つ一つの行事をクリアすひとり皆違います。お互いを認め合い心を寄せ合えば、誰もが自信をもって科の先生に相談してみました。脳波を取ってもらったりしたけれど、どこも悪遠足、運動会、学芸会、林間学校、修学旅行などたくさんの行事に皆と楽ることで、少しづつ自分に身につけることを増やしていき、中生き生き輝く素敵な社会になると私は思います。私が日本代表になるには、いところがなく、問題がない。あとは療育しかありません。どこか専門機関でしく取り組むことができました。放課後のいきいき教室では、一輪車の練学校に入ってからは、姉が水泳部に入っていたので顧問の先生に相談をこれまでよりもっともっとたくさんの頑張りが必要です。東京の会場で、私正しい指導を受けながら育てて下さい。と言われ、障がい児なんだ、この子は習を頑張りました。乗れるようになったときは、とても嬉しかったです。

して入れて頂きました。水泳部の 3 年間、皆との練習はすごく大きかっの大好きなたくさんの仲間の笑顔に「拓也、頑張れ」と応援してもらえるよ

自閉症なんだと思ったのですが、落ち込むより、じゃあどうしよう、何とかしスイミングで一緒にレッスンを受けていた友達もいました。なかなか進級たです。ここで、いろいろなことが身について大きく成長した３年間でうに努力と挑戦を頑張ります。引き続き応援よろしくお願いします。

なくちゃと思い、すぐに相談を尼崎市に行きました。そして、尼崎市立あこやテストに合格できなくて、好きなように泳いでいるだけでは駄目なことをした。

学園を紹介して頂きました。

知りました。

中学校生活は、課題として授業の内容はわからないけれど、先生が黒１つ、事が身につくのに時間がかかります。皆、平等に与えられ本来３歳からしか通えなかったところですが、その時から１歳児・２歳児コスイミングに入れようかと思ったとき、小さいこの子に何をや板に書いたことをノートに写す。拓也にとって意味のわからないことを、た時間だけでしか 2020 年まではありません。この同じ時間のースが新設され、途中入園で通うことになりました。母子通園で、親が療育方っても反応がなかった。しかし、お風呂に入っている時だけは書き写すことは難しいことと思います。これを３年間やらせてもらいま中で、拓也がどれだけ努力できるかという事を、これからもサポートしてい法を教わり家に帰って、それを子どもと関わる大変な状況の中からのスタート

気持ち良さそうにしていて、とっても良い表情でお風呂に浸かっていましした。宿題も皆さんと同じように出してもらいました。

きたいと思います。

でした。

た。