【特集】共働きの家庭運営調査結果」（総務省統計局）によると、共働いますか？ ２０２１年度「社会生活基本みなさんは１日にどのくらい家事をしてど う す れ ば 家 事 時 間 を 減 ら せ る で しょう

え 込 んだり す ることも あり ません。では、アしてくれない」と、余計にストレスを抱仲が悪くなったり、「うちの夫は家事をシェ事自体が減れば、大量の家事が原因で夫婦づける「ゼロ家事」を提案しています。家サービスを取り入れて家事を「ゼロ」に近たって、気になるのはその金額。
「え？ 高とはいえ時短家電の購入や買い替えに当時間が確保できます。

飲む時間や、子どもと落ち着いて会話をする事に追われることが減り、ゆっくりお茶を「帰ったら急いで食器を洗わなくちゃ」と家家電が家事を進めてくれること」。ですからと言っても「自分が仕事などで不在の間に共働きで昔と同じ家事量はムリ

き世帯において１日の女性の家事時間はか？ 早速、家事を時短する最新の家電と分 」になり ましたが、＊１分」。男性の家事時間は５年前と分 増 えて「「２時間比べ「家事や育児との両立が難しい」「ライフ依然として男女に分担の偏りがあります。

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37換したとします。これを６年間使用すると、担うのが「常識」でしたが、時代は変わりたいないこと。かつては女性が家事全般をが少なからずいますが、それはとてももっれまでのポジションを手放したりする女性い」などの理由から、仕事を辞めたり、そら平成、平成から令和へ。私は今、「５種の購入しました。そして時代は流れ、昭和か知った人たちは、高価格でも３種の神器を器」が生活を劇的にラクに、豊かにすると蔵庫」が最新の家電でした。この「３種の神

昭和の高度成長期は「テレビ」「洗濯機」「冷ら、共働き家庭にとって大きなメリットではてくれて、心身ともに快適な生活を送れるな円払えばロボット掃除機が家をきれいにしじテンションで働き続けてくれます。
１日しかも家電は６年間文句も言わず、常に同かけた場合、１日あたりの費用は 円です。

万円弱。毎日掃除機をました。共働きが増えた今、親世代と同じ神器」として、「洗濯乾燥機」「ロボット掃除かかる費用は合計くらいの家事量を、同じ方法でこなすのはないでしょうか？
今までの家電と５種の神器の違いは、なんカー」をおすすめしています【図表１】
。

機」
「食洗機」
「自動調理鍋」「スマートスピー
私は家事に悩む女性が、今の時代に合わどう考えたってムリなのです。

ステージが変わって今までのように働けなが、例えば５万円のロボット掃除機を購入すぎる…」と思う方も多いでしょう。です［ほんま・あさこ］
自身が仕事と家事の両立に苦しんだ経験から、ムダな時間と労力を省く「知的家事」を考案。
NH
K「あさイチ」
ほかメディア出演、講演多数。
『ゼロ家事』（大和書房）『60、 歳からの疲れない家事』（青春出版社）など
著書は 12 冊。オンラインでつながる「家事トモ☆サロン」を運営している。
本間朝子オフィシャルサイト
https://honma-asako.com/

サービスについてご紹介しましょう。

本間 朝子

し、フィルターなどの消耗品も定期的に交知的家事プロデューサー「５種の神器」を 使 う こ と が家事を時短する近道です

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せて家事のやり方を考え直し、時短家電や時短家電の導入に当たっては、食器を洗

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10

うのが毎日の負担であれば食洗機、料理が調査した家事時間は週全体平均。対象は「６才未満の子どもがいる共働き夫婦の世帯」。

＊１

時短家電とサービスで家事は減らせる時代です

家庭経済

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ECONOMY

執筆者の本『ゼロ家事』

苦手なら自動調理鍋など、自分の不得意分野の家電から取り入れるとよいでしょう。

〔その４〕 自動調理鍋
材料と調味料をセットすれば自動で料理が完 成します。予 約 機 能 付きの機 種なら、朝セットして仕事に行けば帰宅時間にメイ面倒を解消してくれるうえ、スピーカーの丁寧な返答に思いのほか癒されます。

わせ。
「放っておくだけ」で栄養価が高く、使いこなせる？」。そんな不安があるなら、「５種の神器を買っても、本当にわが家でまずはレンタルしてみて納得できたら購入するのも手しっかり手をかけたような夕食が食べられるまずは家電のレンタルサービスを利用してンディッシュが出来上がっているというしあのは、非常に心強いことでしょう。

みては？ 実際に自宅で使ってみると気づく

ズバリ解説！
令和版「５種の神器」

畳んでしまうこと」。洗濯乾燥機はこのうち〔 その５〕 スマートスピーカー

ことも多く、失敗のない買い物ができます。

〔 その１〕 洗濯乾燥機の「干す」手間をゼロにしてくれます。天「買い物リストにトイレットペーパーを追インターネットで「家電レンタル」などと洗濯時の面倒と言えば洗った後、「干して候を気にする必要もゼロ。干すスペースの加して」「タイマーを５分かけて」などと言両手がふさがっていたり、手が濡れていたりしても「３分タイマーをかけて」「買い物リストに醤油を入れて」などと言えば、すぐに実行してくれるスマートスピーカー。
使い方次第であなたの有能な秘書になります。声だけでネットショッピングができる機種も。

確 保 も ゼロ。短 時 間 で一気 に 乾 か す ので、スマートスピーカー

検 索 す ると、複 数のサービスが見つかり、やることは材料と調味料を入れてセットするだけ。
これさえあれば「料理はムリ」と言っていた夫も、10歳くらいの子どもでも簡単においしい一品が。
２台並べて汁物と主菜を同時調理するのもおすすめ。自分が病気でダウンしたときなども一台あると心強いです。

えば「はい、○◯します」と即要望に応え自動調理鍋生乾きのニオイ防止にも効果的です。

「夫が（妻が）やるとシンクがビショビショになってイヤ」など、やり方の違いでストレスを感じやす
い食器洗い。食洗機なら誰がやっても同じなので、家族への不満も減ります。可能ならおすすめは大容量タイプ。１日１回のみの作動など、最低限の使用ですみます。

数日から数カ月までレンタル可能。最近で食洗機てくれるスマートスピーカー。使ううちにものを床置きしているとロボット掃除機が効率的に動けません。ゴミ箱は床に置かずに棚にのせたり、壁掛けにします。観葉植物や空気清浄機はキャスター台にのせて、掃除のときに位置を少しずらせば、同じ場所にホコリが溜まってしまうのを防げます。

〔 その２〕 ロボット掃除機

ロボット
掃除機

は千円台から借りられる商品や、新品を借

洗濯乾燥機の導入に加え、衣類はなるべく乾燥機にかけられるものを選ぶ、脱衣所に下着とパジャマの収納場所を作るなどの工夫で、洗濯の面倒はさらに減らせます。洗う担当は夫、しまう担当は妻など前半と後半で担当分けするのもいいでしょう。

自 分 で も 気 づ か な い「 名 も な き 家 事 」 の洗濯乾燥機

高級家電のイメージだったロボット掃除することもできますし、最近では手動で給水し、バケツに排水する工事不要のタンク式も登場。
「置き場所がない」という方でも導入しやすくなりました。水温と洗浄力が高く水流が強いので、汚れ落ちも◎。手洗い【図表1】
共働き夫婦のための「５種の神器」活用ポイント機ですが、今では１万円程度の機種もあり買いやすい傾向に。帰宅したとき、ホコリのない清々しい空間が待っている生活は想像以上に快適です。自動ゴミ収集機能付きタイプを選べば、ダストボックスの掃除回数も減り、お手入れが最小限ですみます。

〔その３〕 食洗機
食器の手洗いにかかる時間は１回約 分。
分も新たな時間が生まれます。ワゴンな食洗機を導入して朝晩２回使った場合、約20

どにのせ、給排水用ホースを伸ばして設置

40より水を使わない機種が多く、節水効果も。

Vol.157

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本間 朝子 著
[大和書房、2019年4月、1,540円］

【図表２】家事代行サービスの市場規模が拡大する５つの理由

りて気に入ったらそのまま購入できる商品

利用した場合、月額料金は基本１万６千〜

いわばリーダーのような存在に。
「プロなら場合は、単発で利用できるスポットプラン

毎月これだけの費用をかけるのは難しい

効率が上がり、結果、あなたがやる家事がすることでスタッフは仕事がしやすく作業やすく具体的な指示を心がけましょう。
そうわかるはず」と思い込みで頼まず、わかりもあります。定期プランと違って毎月の費どんどん減っていきます。

２万４千円程度です。

用がかからず１回分の料金だけでいいので、家事代行サービスを頼む際の５つの心がけもあります。

金銭的にも心理的にも格段に利用しやすく家事代行サービスはここまで身近な存在に部のお金持ちが利用するぜいたく」といっなります。

今までの家事代行サービスと言えば、「一たイメージでした。しかしここ数年、低額① 家事 の や り 方 は 人 そ れ ぞ れ。一生 懸 命
やってくれた結果なら「そういう結果もプラットフォームを運営する「家事代行マッ家事スタッフがサイト上でやり取りする

程 度 の ち ょ っ と し た 家 事 か ら、
「窓拭き」

多岐にわたり、「洗剤を容器に詰め替える」

料 理 の 家 事 全 般。 と 言 っ て も 具 体 的 に は② 不満
 を伝えるときは「こうしてもらうともっと助かる」とポジティブ表現に。

あるのか」と大らかに受け止めて。

家 事 代 行サービスの内 容は掃 除、洗 濯、チング会社」が増加。その結果、利用料金「アイロンがけ」「シーツ交換」「トイレなどで 利 用 で き る 家 事 代 行 会 社 や、 依 頼 者 とが安い、お願いしたいスタッフを選べる、水回りの掃除」「食材の買い出し」「１週間スタッフにとっては「単なる仕事場」。

④ 依頼前の部屋が散らかっていてもＯＫ。
手が回らないから依頼するわけで、家事③ 遠慮
 せず、やってほしいことと、やってほしいレベルをどんどん伝えて。

スマホで簡単に依頼できるなど、利用のハー分のおかずの作り置き」まで、目的に応じて
経 済 産 業 省 の 調 査 に よ る と、２ ０ １ ７

頼むことができます。

ドルがぐっと下がりました。
どの会社を選ぶか、どんなサービスを利用 するかで支 払う料 金に幅がありますが、2035年には男性29％、女性19％が生涯未婚と予想される＊3

2040年には75歳以上の１人暮らし世帯が全世帯の4割超と予想される＊3＊ ２

時短家電と家事代行サービスは合わせワザがいい

年 の 家 事 代 行 サ ー ビスの 国 内 市 場 規 模 は

高齢世帯の増加

１時間あたりの一般的な相場は２千〜３千

単身世帯の増加⑤ 定期的に頼むと親密さが増し、不満を伝えづらくなる場合も。仕事上の関係で2014年、日本政府が「すべての女性が輝く社会づくり」を掲げる

６９８億円でしたが、２０２５年には最大1997年を境に共働き世帯が専業主婦世帯を上回る円程度。例えば１週間に１回、１回２時間女性が仕事を持つことを推進あることを意識して、よい距離感を。

共働き世帯の増加

約８０００億円まで伸びる見通しです。規模拡大の理由としては、なんと言っても共働きの増加、加えて社会意識が大きく変化したことなどがあげられます【図表２】。

頻繁に家事代行サービスを依頼すれば家事はゼロに近づきますが、当然出費も増え「家事代行サービスを頼んでよかった」とゼロに近 づけるためには「 時短家電だけ」はないでしょう。出費を抑えつつ、家事をます。それは多くの家庭にとって現実的で満足するためには、家事スタッフとのコミュでなく、「家事代行サービスだけ」でもなく、家 事スタッフへの「 伝 え方」の工夫で、家事をさらに減らすニケーションが大切です。スタッフは各会その両方を組み合わせるのが得策です。

例えば洗濯なら「洗濯と乾燥は洗濯乾燥社の研修を受けたプロですが、家に彼らが入るということは、依頼主であるあなたが野村総合研究所「家事支援サービス業を取り巻く諸課題に係る調査研究」（2017年）＊２

社会意識の変化「夫は仕事、妻は家庭」から「家事シェアは当たり前」の時代へ＊３ 国 立社会保障・人口問題研究所「日本の世帯数将来推計」（2019年）

14【特集】共働きの家庭運営

家庭経済

ECONOMY【図表３】女性の働き方ケース別生涯所得
第１子出産退職後、第２子小学校入学時から60歳までパート 6147万円分程度で完成します。最もらう。そして食材の受け取り → 食材を「家事スタッフに宅配の食材が届く日に来てきます。
「時短家電×家事代行」以外にも、手に組み合わせると、家事全般をカバーで掃除や水回りは家事代行サービス」など上掃除なら「床掃除はロボット掃除機。拭き

表示されるのもよいところ。予算内に収め

シ ョ ッ ピ ン グ は、 常 に 画 面 に 合 計 金 額 が商品も気にせずに買えます。そしてネットや仕事の休憩時間に注文できますし、重いング」がよいでしょう。ネットなら通勤中は、多少割高でも「基本はネットショッピなかの負担です。買い物の手間を減らすにてみてください。

〝わが家にぴったりのミールキット〟を探しあります。ぜひ「ミールキット」で検索し、ストレスフリーが両立できる商品も多数手を加えてさらにおいしく」など、ラクとだけ。もう１品は自分で炒める」「ちょっと「２品のうち１品は電子レンジで温める近では「ザク切り程度は自分でカットする」

りに作れば１品

使っておかずの作り置き → 使わなかった食

やすく、買いすぎや衝動買いを防ぐ効果が連想しますが、「買い物」という家事もなか材は小分けにして冷凍保存」など、「効率のあります。急ぎで必要なものがあるときだ機。畳んでしまうのは家事代行サービス」、よい段取り」が家事をゼロに近づけるためフルタイムで60歳まで正規雇用 ２億 581 6 万円

１億 １億5000万 ２億 ２億5000万5000万（単位：円） 0「大学卒女性の働き方別生涯所得の推計」
出典：
（「ニッセイ基礎研所報」2017年6月号）より作成。いずれも退職までは、大学卒業後、同一企業で働いた場合。
出産年齢は第１子31歳、第２子34歳とする。

そもそも家事を減らしたり、なくしたりするに当 たり、出 費は避けて通 れません。とに罪悪感を感じる必要はありません」と率化。家事を減らしたりなくしたりするこ

ここまで私は「家事の手間を省くのは効

帰 宅 後 も 家 事に追いまくられ、疲 れ 果て、という思考を変えない限り、仕事を終えたをためらう人が多いのですが、「私が頑張る」

たいないから」と時短家電やサービスの導入

そのとき「私が頑張ればタダだから」「もっお伝えしてまいりましたが、「そうは言って家事を時短するためにかけるお金はぜいた

ストレスは溜まる一方です。
【図表３】からたしかに掃除や洗濯は誰がやっても、結くではありません。それは自分と家族が心も 料 理 は、 テ イ ク ア ウ ト や レ ン ジ で 加 熱果として家がきれいになれば感情はあまり地よく暮らすための人生への投資なのです。

もわかる通り、仕事を辞めずに続けること揺れませんが、料理は味覚に直結すること一人で頑張らなくていい。便利な道具や調理するだけの食品が続くと、なんとなくもあり、効率だけでは割り切れないでしょサービスを頼っていい。
どうぞ家事を「私がが数千万円単位での家計へのプラスとなりう。そこでおすすめなのが、その料理に必やるべきこと」と特別扱いせず、効率化を罪悪感が芽生えて、かえってストレス」と要 な 材 料 がセットされ た「 ミールキット 」

はかり、浮いた時間を自分や家族のためにますし、共働き家庭の生涯所得を考えたら、の利用。ミールキットなら献立を考える手有意義に使ってください。

いう女性の声も多く聞きます。

ミールキットを選べば献立を考える手間がゼロに家事にお金をかけるのは心地よく暮らすための投資です

け、仕事帰りなどにリアルのスーパーに立ち子ども２人で育休１年ずつ、フルタイムで60歳まで正規雇用 ２億 3008 万円

寄って、その商品だけを買いましょう。のポイントです。

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間がなく、栄養バランスもよく、レシピ通

Vol.15715

買い物は基本ネット、買い足しはリアルが便利

子ども２人で育休１年ずつ、第２子が３歳になるまで時短、その後60歳までフルタイムの正規雇用 ２億 2070 万円

家事といえば、まず料理・掃除・洗濯を子ども２人で育休１年ずつ、フルタイムで60歳まで非正規雇用 １億 1080 万円