こんな夫婦は要注意！
定年は新たな夫婦関係の出発点ですが︑□パパ︑ママ︵あるいはお父さん︑お母さ【ほさか・たかし】
1952 年山梨県生まれ。1977 年慶應義塾大学医学部を卒業後、同医学部精神神経科入局。
その後、UCLA 精神科、2003 年東海大学医学部精神科教授などを経て、2010 年より現職。

◆﹁レ﹂が 項目以上⁝⁝夫婦の関係は最︿チェックリストの評価﹀

保坂 隆□夫︵妻︶には言いたいことがあるが︑口にお互いの存在が耐えられなくなり︑熟年悪︒このまま﹁定年後﹂に突入すると︑◆﹁レ﹂が４項目以上︑９項目以下⁝⁝夫出せばケンカになることがわかっている□夫は︑妻の料理を﹁おいしい﹂とか﹁あ婦関係はよくないが︑絶望的と言うほど離婚に向かう危険性が大きい︒があるので︑これからの関係性を考える前りがとう﹂とは︑めったに言わない︒□﹁おはよう﹂﹁おかえりなさい﹂﹁あり◆﹁レ﹂が３項目以下⁝⁝﹁合格点﹂︒この黄金期を共に生きる︑理想的な夫婦にれからももっといい関係を目指し︑人生□相手の親しい友だちと会ったことがない︒

なれる︒のか︑あまり関心はない︒□夫︵妻︶がいちばん楽しいと思っている

仕事中心主義は定年後にツケが回ってくる□妻︵夫︶がどこに出かけ︑何をしているがとう﹂などの挨拶はまずしない︒

っそういい関係になれる可能性大︒に︑まず︑現在の夫婦関係がどんな状態なのかを正確に把握することが大切です︒
以下のリストに当てはまる場合は︑□に﹁レ﹂を入れていき︑最後に﹁レ﹂を数えて夫婦の関係を採点してみましょう︒︿夫婦関係チェックリスト﹀□二人で話すのは子どものことがほとんどだ︒

代から 代は︑育児や住宅ローンなどに 追 わ れ る 毎 日 が 続 くことになり ま す ︒

なります︒当然ですが︑特に男性は︑仕事が絡まり合いながら︑人生のコアな部分に40ことを知らない︒□相手と結婚したことを後悔することが︑よくある︒□子どもにとって︑いい両親であればそれでいいと思っている︒

30□夫婦共通の趣味がない︒□この１カ月︑夫婦二人で出かけたことがない︒□好きなテレビ番組はほとんど一致しない︒□二人で過ごす時間は気づまりだ︒

られない︵そう︑思われている︶︒

ではない︒ちょっとした心づかいで︑いので︑我慢している︒ん︶と呼び合っている︒

聖路加国際病院精神腫瘍科部長□妻の世間話はバカバカしくて︑聞いていこれ までの長い二人の暮 らしの積 み 重 ね

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定年後を楽しむ
夫婦関係のヒント
家 族

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がわかっています︒父親不在の夕食は︑子も多く︑週１回という家庭も１割あることを摂る回数は︑週３日くらいが約３割と最ある調査によると︑家族全員が一緒に夕食で︑次いで︑﹁経済的なこと﹂ ％︑﹁自どうやって毎日を過ごすだろうか﹂の ％え︑その内容でいちばん多いのが︑﹁夫が定年後に︑もろもろの不安を感じる﹂と答別の調査によると︑約７割の妻が﹁夫の後カップルとおぼしき熟年二人連れという笑い話ですが︑参加者のほとんどが定年分の自由な時間が奪われる﹂ ％︑﹁夫のバスツアーで︑誰かが﹁お父さん﹂と大き﹁お父さん﹂﹁お母さん﹂という呼称をやめてみてはどもの成 長や家 族 関 係にも 影 響 を 与 えることになり︑﹁父親不在﹂が当たり前になな声をあげたら︑参加男性がいっせいに振実 際 子 ど も が 生 ま れ る と ︑﹁ パ パ・マり向いたという話があります︒％︵ 複 数 回答︶と続いているそうです︒つまり︑妻の世話をする時間が増える﹂

年前後になる頃には︑夫婦関係にボディブ不安の内容の大半が︑〝夫が発生源〟であのなくなった時期の夫婦関係のことを︑実どもが巣立った後の︑つまり﹁かすがい﹂願っていることも明らかになっています︒﹁これからも仲よく暮らしていきたい﹂とし か し一方 で ︑定 年 夫 婦 も 心 の 底 で はい間﹁お父さん﹂﹁お母さん﹂と呼び合う疑問もないという人も多いでしょうが︑長多いことに気づきます︒この呼び方に何のうようになる夫婦は︑想像以上に周囲にはマ﹂とか﹁お父さん・お母さん﹂と呼び合際に口に出して話しておくことが︑予想以男性も女性も︑定年後︑﹁お互いに干渉しなうちに︑お互いを﹁夫婦﹂というよりも︑ることに改めて驚かされます︒

上に役に立つものです︒

いで︑やりたいように過ごしたい﹂と考えて﹁子どもの親﹂であると見なしていくこと今の時代︑若い夫婦ほど︑互いを名前でいるのです︒この表現は自分勝手な感じがれが精神的に自立し︑お互いの自由を尊重呼ぶことが多くなりましたが︑今さら﹁タになるものです︒
する﹂ということで︑つまりは︑成熟したロウさん﹂﹁キョウコさん﹂と呼ぶことな向きの気持ちをもっているかどうか︑夫もんな中での夫婦関係は︑お互いに温かな前

定年後は生活環境の変化が大きいし︑そ名前で呼んでみる練習をしてみてどうでし

それも心の中だけでいいですから︑相手をらいいか︒まずは︑一日に一度でいいし︑かと思います︑そのような場合︑どうしたんかできない！ とお思いのご夫婦も多い

妻も人間的に成熟し︑精神的に大人になっょうか︒その瞬間︑﹁子どもの父親﹂﹁子では︑今のうちから︑どのようなことにです︒そして︑少し距離をとりながらも︑一人の男性︑一人の女性に見えてくるはずどもの母親﹂という枠がはずれて︑相手が気を付けて︑あるいは修正すれば︑定年後していただきたいのです︒と言うのも︑こ﹁なぜ︑この相手を選んだのか﹂を思い出うことになります︒ているかどうかで︑大きく違ってくるといできるのです︒

大人の人間関係を望んでいると言うことがしますが︑表現を変えてみれば︑﹁それぞその意味では︑ 代になってからは︑子ローのように効いてきます︒

り︑子どもが巣立つ頃︑すなわち本人が定4536 40の夫婦生活を楽しむことができるのでしょうか︒

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た頃の相手や︑結婚を決意した頃の相手のことを思い出して︑その時の自分の気持ちを思い出してみてください︒夫婦の危機を乗り越えるだけでなく︑有意義な定年夫婦を味わっていくための第一歩なのです︒

それが済んだら︑次に︑どのように自分が変わっていけばいいのか︑どのように夫婦関係を修正していけばいいのか︑などに考えを巡らすのです︒

夫婦共に自立を目指す

夫婦関係や夫婦の生活の修正として︑まず︑家事の分担をどうするか︑を考えてみと生涯を共にしようと決意したのか︑決め自分の意思だったはずです︒なぜ︑この人婚であっても︑最終的に相手を選んだのは恋愛結婚なら言うまでもなく︑見合い結ですか？﹂と必ず尋ねるそうです︒﹁この人と結婚しようと決めたのは︑なぜ

つ知人は︑少し相手の心をほぐしてから︑ついてなどのカウンセリングを多く受け持熟年離婚や︑定年後の夫婦のトラブルにではなく︑﹁自分のほうだ﹂と思いましょなら︑それは大間違い︒変わったのは相手

相 手 と 大 き く 変 わって し まった と 言 う のりません︒もし︑相手が︑若い日に選んだう︒しかし︑人の本質はそう大きくは変わ

人 を 変 え た ﹂と 言 い た い 人 も あ る で し ょな人だと思わなかった﹂とか﹁長い年月がと自分に言い聞かせてみましょう︒﹁こんうした理由で選んだ人と同じ人物なのだ﹂

そして︑﹁目の前にいる夫︵妻︶は︑そ老後﹂状態になるわけです︒女性の場合はないことですから︑必ずどちらかが﹁一人せん︒夫婦同時に死ぬことは︑まずあり得

り ︑ど ち ら が 病 に 倒 れ な い と も か ぎ り ま

こ れ か ら は ︑夫 も 妻 も 高 齢 者 の 仲 間 入もらうべきだと思ってもいいのです︒

いえ︑定年を機に︑夫にも家事に参加しても︑これまでは自分が請け負ってきたとはい う 考 え 方 か ら は 脱 皮 す べ き で す ︒妻 側除や洗濯など︑男の沽券に関わる﹂などととも﹁家事なんか女の仕事だ﹂とか︑﹁掃ましょう︒これは個々の夫婦のそれまでの手になった点を思い出してみましょう︒少う︒そしてなぜ︑自分の見方が変わったの問題ないことが多いのですが︑男性の一人素直でおとなしそうだったから︒と︑いろし恥ずかしい話でしょうが︑青春真っ直中だろうと︑次に考えることにしましょう︒

老後は淋しいものがあります︒そのためにの時期には︑実際問題として︑夫婦の危機の時期を思い出してみてください︒

長い夫婦生活・子どもを入れた家族生活も︑夫が最低限の家事能力を身につけておやり方や価値観によるでしょうが︑少なく相手が優しそうな人だったから︒頼りがが︑ものの見方や︑相手への見方を変えた

けば︑不測の事態にも対応でき︑妻に先立んな理由があったはずです︒

いがあると感じたから︒誠実な人だと思っというのもあるでしょうが︑まずは出会っがたくさんあるからです︒

たから︒明るく大らかな性格だったから︒

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ぎりは﹁一人老後﹂を楽しんで暮らせる

たれて一人になった場合も︑健康であるかと挨拶し合う生活習慣は︑この機会にぜひいですね︒夫と妻︑親と子どもが︑きちん﹁遅かったじゃない﹂では︑なんとも淋しは言います︒確かに︑外国では何をするにね︒シングルズと言うべきよ﹂と︑外国人﹁ 日 本 の 夫 婦 は カッ プル じゃ ないの よかが起こると︑妻は立ち往生するばかりにせというケースが見られますが︑夫に何事てきた妻の中には︑家計のこと以外は夫任目指さないといけません︒専業主婦を通し題になる傾向がありますが︑妻側も自立を失敗をしてしまったら︑﹁ごめんなさい﹂﹁ありがとう﹂と言う︒反対に︑うっかりなど︑どんな小さなことに対しても︑一言を 手 渡 し て く れ た ︑お 茶 を い れ て く れ た

事 を 手 伝 って く れ た 時 は も ち ろ ん ︑新 聞

特に大事なのは﹁ありがとう﹂です︒家ことが一般的ですね︒だから︑無理矢理︑勤務先の行事などに︑妻はまず関わらないの同僚との関わりは必要最小限度で︑夫のていくようです︒一方︑日本の夫婦は︑夫招かれたり︑会社の行事にも夫婦で出かけ社の同僚とも週末にお互いの家に招いたりもカップル単位のことが多いです︒夫の会増えるはずです︒はずです︒
取り戻したいものです︒

なってしまいます︒そして今度は︑子ども﹁すまなかった﹂と︑きっちり詫びること外 国 流 に カッ プル 生 活 を 持 ち 込 ま ず に ︑自立というと︑夫の家事能力ばかりが問を頼るなど︑結果的に自立を果たせないも忘れないようにしましょう︒

する﹂のはどうでしょうか︒﹁シングルズ︑カップルのいいとこ取りをままに︑さらに年老いていくことになってしまうからです︒
この機会に︑たとえば︑定年後の家計︑室も別にしてみたらどうでしょうか︒相手て︑それぞれの部屋にベッドも入れて︑寝部 屋 が 空 い た ら ︑夫 婦 で 別 々 の 部 屋 に し子どもが巣立った後に︑もしも一つでもれぞれ自由行動にし︑その間︑男性は好きょう︒男性が苦手な買い物をする時は︑そまた︑時には一緒に外出するのもいいでしに映画館に行くというのはどうでしょう︒ってみる︒夫婦で好みが一致した時だけ一緒

たとえば︑映画に行くなら一声かけて誘を気にせず︑遅くまで電気をつけていられなフロアを見るとか︑お茶を飲んでいれば夫婦それぞれ自由になれる空間を作るるから︑夕食後の寝るまでの時間の自由度いいのです︒外出先でいつもべったり一緒

具体的には︑退職金の管理・運用について︑朝︑起きれば﹁おはようございます﹂︒

も大きく増します︒さらに︑朝起きる時間というわけではなく︑時には自由行動︑時ご夫婦で︑その使い道や方針を話し合ってご飯の前には﹁いただきます﹂︒食事が終も自由にすることも可能になります︒

飯︑どうします？

食べるんですか？﹂だ

最 近 で は ︑朝一番 に 交 わ す 言 葉 が﹁ ごことが少なくなっていませんか︒

間にか︑家族の間でこうした挨拶を交わす﹁親しき仲にも礼儀あり﹂ですが︑いつのす み な さ い ﹂︒夫 婦 と 言 え ど も ︑本 来 はます﹂﹁ただいま﹂﹁ありがとう﹂﹁おや逆に︑ゆったりしみじみと話をすることもと︑午後のお茶の時間や夕食後などには︑れ自由になれる空間と時間が確保される

ぞれ自分でする︒こうして︑夫婦がそれぞをいれたり︑味噌汁を温めるくらいはそれて︑一緒に食べるのでなければ︑コーヒー

き ︑好 き な 時 間 に 食 べ れ ば い い こ と に し

朝 食 と 昼 食 は 妻 が 簡 単 な用 意 をしてお思い出すことから始まるのです︒て︑相手を伴侶にしたいと思った若い頃をもできるはずです︒お互いが︑立ち止まっ

こ の よ う な 修 正 は ︑ど の よ う な 夫 婦 でふさわしい行動だと思います︒を外出時に使い分けるのが︑大人の夫婦にには二人一緒︑こんなふうに︑一人と二人感謝の思いは言葉で伝える

みてはどうでしょうか︒

われば﹁ごちそうさま﹂︒﹁行ってまいりっ た り ︑帰 宅 し た 時 に か け ら れ る 言 葉 がVol.126

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