だ小学生ですし、妻に私の親の介護を頼めそのたびに駆け付けています。 子どもはまません。私の妻も母親が入退院を繰り返し、経験者です。私の父は定年後すぐ身体が不かくいう私 自 身も、 実はシングル介 護のグル介護の危機は誰にも迫っているのです。

これからはなおのこと、こうした広汎なシン他人事にあらず！
明日はわが身の「シングル介護」「 シングル介 護 」 というタイトルを見て、る状 況ではありません。 だからもう僕しか自 由になり、 母が中 心となって介 護してい気がつけば自分一人…

自 分は既 婚だから、「 そんなの関 係ない 」いないんです 」 と。 彼は未 婚でも、 きょうだとしたらちょ っと早 計です。 なぜなら歳のとき、 一 気に両 親のダブル介「 郷 里の父が認 知 症になり、 母が介 護しらです。たとえば彼のように…。

者に限らず誰にでも訪れる可 能 性があるかは自分一人（＝シングル）で、介護を抱えとき、 周りを見 回したら誰もいない、 結 局

きょうだいがいても、 イザ介 護に直 面した

たが、近年とみにこうした配偶者がいても、なりつつ走り回る通い介護が始まりました。の元へ寄り、自宅で待つ小学生の娘が気にので、仕事帰りに病院へまわり、実家の父とは同じ市 内ですが別の区で暮らしていた護が始まったのでした。 私は結 婚 後、 両 親の私はていました。 ところがその母も具 合が悪くなければならないケースが増えていると感じ

そして、 退 院 後は介 護サービスを利 用しな

今や「シングル介護」はある日突然、未婚なり、 介 護どころではなくなりました。 両ひとりでがん
人の介 護をいったいどうしたらいいのず、 一 人で介 護を抱えなければならない場

ら、 次 第に寝たきりになっていった母を看こうして入 退 院と在 宅 介 護を繰り返しなが代の男性。某企業で「仕事と介護の両立」をテ合 をすべて、「 シングル 介 護 」 と 定 義 し、取り、 その数 年 後に父を看 取りましたが、でしょう 」 と途 方に暮れているのはーマに講演後、彼は私の元へ悲痛な面持ち

事前の心積もりの大切さと対処方法を著しその間、私自身が出張先で倒れて入院騒16で駆け寄ってきました。
彼の話を聞くと、「 私には兄が一 人いますが、海外赴任中で当分戻れる目途はあり少子長寿高齢社会が加速度的に進展する

振り返れば 年の歳月が過ぎていました。

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親ます。 拙 著『 シングル介 護

私は 年来、介護現場を取材してきましと思った方はいませんか。

介護、医療、福祉、教育、育児、暮らし、それにまつわる家族、女性問題を中心に、著作、新聞、雑誌等への執筆のかたわら、講演やシンポジウム、テレビ等に出演。
主な著書に『一人でもだいじょうぶ 親の介護から看取りまで』日本評論社、『改訂新版・介護保険
上手に使うカンどころ』創元社、『現役世代のための介護手帖』平凡社新書、『シングル介護』NHK
出版生活人新書、認知症絵本『おばあちゃんのさがしもの』（小 6 副読本）岩崎書店他多数。現在、横浜市介護保険運営協議会委員を務めるなど国、自治体の委員も歴任している。

ました。その母が脳梗塞で倒れ、一人っ子おち とよこだいがいないわけでもありませんでした。

医療福祉ジャーナリスト 作家

がら、実家に通う日々が長らく続きました。

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ばらない！ のQ＆A』では、未婚に限ら20てきました。

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232

ぎになるなど、 万 事 休すという出 来 事は数え切れず、人手がない、時間がない、身を裂かれるようなシングル介 護の辛さを体 験しました。
それは私に、 きょうだいがいなかったか
そうでないことは、 もう人の女 性が生 涯た要 因の筆 頭には、 止まらない少 子 化があります。 戦 後まもなくはに産む子どもの数は 人を超えていました。
しかし、昨今は ・人前後を低迷。少子化は止まるところを知らず、 日 本の人 口はングル介護とは無縁でいられるでしょうか

家 族のカタチが激 変し、 頼みの綱だった家族介護の担い手が激減する中で…。

シングル介護の落とし穴率化、重点化を余儀なくされ、国内転勤はさらに経済成長も低迷し、企業活動は効

そのお一人は、夫と離婚後まもなく母親も忘れられないお二人のお話をしましょう。

数多くお話を聞いてきました。ここでは中でこれまで私は、こうしたシングル介護者にもとより、海外赴任も珍しくはありません。

代 半ばの女 性でした。 彼 女は、「 弟がいが倒れ、 実 家に移り住んで介 護をしていた業主婦は憧れの絶滅危惧種とさえ言われ始（ 嫁、 妻、 娘 ） たちの就 労 率も上がり、 専

かつて家 族 介 護の主たる担い手だった女 性すでに減少に転じています。

!?

ますが家 庭がありますし、 母のことは身 軽加えて、若年層の非正規雇用の増加など私が取 材に伺 ったときは、 介 護サービスは働くつもりだった仕 事も辞めました 」 と。

な私が介 護するのがいいと思い、 定 年までによる、いわゆるシングル、未婚者も増加。

健 康だけは自 信がありますし、 弟も手 伝 っなるべくできることは私がと思 っています。
まる ）に突 入する2030年には、その子人に 人、女性てくれますから 」 と、 明るく答えていた彼世代の男性は転勤となり、彼女は孤立無援のシングル

手 紙のやり取りで、 その後すぐに弟さんちをかけ、迎える大 量 介 護 時 代は、シング介 護に。 やがて彼 女が、 がんに侵されたこ

つ人は減っても、長寿の親を持つ人は増加

今 後、 未 婚やディンクスで、 子どもを持なわず先 立 った彼 女、 その無 念を思うと、病 巣はすでに広がっていました。 闘 病もかりもなく、 無 理を続け、 受 診したときにはとを知りました。 自 分の身 体を顧みるゆとの一途です。世界一の長寿は「寿」ではあシングル介 護では、 止むにやまれずついでも辛くなります。

もう少し早く受 診していたら … と、 私は今率は残念ながら上昇します。

るけれど、その反面、加齢と共に介護の確ます。

ル介 護がスタンダードになる時 代とも言え年期の離婚（家庭内離婚も含め）も追い打女でしたが…。

人に 人は塊の親世代が 代（要介護比率が大幅に高の年 金と貯えを取り崩す暮らしですから、電動ベッドと車いすのレンタルだけで、「母めています。

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生涯未婚率は上昇し、すでに男性は 人に人、女性は 人に 人の割合ですが、団102らでしょうか1

生 涯 未 婚と推 計されています。 そして中 高

10

賢明な読者ならお気付きのことでしょう。

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止まらない少子化、労働市場のグローバル化、 未 婚 率の上 昇 … 家 族 介 護の担い手は激減
こうしたシングル介 護が顕 著になってき180 10

10

万 一のXデーに、 果たしてあなたは、 シ

Vol.11 6332!?

「頑張りすぎる」「介護者本人の健康を害す」
う大きな落とし穴が待 っています。 心 優し

護を仕 事 化 」、 さらには「 介 護 虐 待 」 とい孤立しがちな男性には、仕事を辞めると「介ている、「高齢者のよろず相談窓口」です。

程度、全国津々浦々にすでに設置運営され地域包括支援センターとは、通称「包括」「人生までも損なう」という落とし穴が潜んく、一途な男性ほど落ち込みやすい危険が…。

居 住 地ごとに担 当が決められているので、代の母親とのもうお一 人は、彼は未婚で多くの落とし穴が待ち受けています。 その一 人で介 護を抱えるシングル介 護には、うになったときに気 付くべきでした 」 と悔

危 険を未 然に防ぐには、 あらかじめ知 っているだけで違ういくつかの極意があります。

やむ彼は、やがて警察から身柄保護の連絡で、 異 変を突き付けられます。 そこで初めて受 診した診 断 結 果はアルツハイマー 型 認が分かります。 ここでは介 護 保 険サービスを利用するために必要な「要介護認定の申請」もできるので、是非覚えておきましょう。

◉その …介護情報にアンテナを私もシングル介 護が始まったときは、 目の前が真 っ 暗になりました。 が、 共 倒れをの責 任を感じて仕 事を辞め、 目が離せなく思い出してほしいのが、 この極 意。 一 人でシングル介 護に直 面したとき、 真 っ 先にサービスの手 続きをし、 サービスを駆 使していたからでした。 早 々に利 用できる介 護ことができたのは、 情 報だけは人 一 倍 持 っ免れ、 仕 事をしながら何とか両 親を看 取るなった母の介 護に専 念したのでした。 が、目 先の介 護に追われていると、 強 制 的に介ながら、 多くの介 護 専 門 職や友 人、 知 人、◉その …「助けて」と言う思わぬ結果が彼を待ち受けていました。

護の渦に巻き込まれていきます。 結 果、 否

情報の有無は介護の明暗を分けます。多真 面 目な彼は、 慣れぬ家 事にてこずりな

これを未 然に防ぐには、 自ら意 識して、くの人が、「 もっと早く知 っていたら 」「 せ隣 人、 たくさんの人に助けてもらうことが早めに「 助けて 」 と声を上げることが不 可っかくの制度があとの祭りで使えなかった」

応なく一 人でがんばり、 気 付いたときには分からない、 言うことを聞かない母 親に、欠です。特に介護保険制度が始まってからと悔やんでいます。 人 手がないシングル介

がら、 母 親の散 歩やリハビリなどの日 課を病 気だと頭では分かっていてもイライラはは、福祉制度とは異なり、すべてが利用者護だからこそ、 事 前 情 報が欠かせないのでできました。

募り、 とうとう手を上げるようになったのの申 請と契 約で始まります。 残 念ながら、す。

共倒れという事態になりがちなのです。

でした。 そんな自 分がまた情けなく、 お酒ただ待 っているだけでは、 手は差し伸べらち込んでいました。 しかし、 何 回 言 ってもに逃げる悪 循 環は、 ケアマネジャ ーが虐 待

最 短で最 大のヘルプを獲 得するための情っとアンテナを立てておくだけで、 思いの報は、日ごろから「介護」の二文字にちょまずは住んでいる市町村の介護保険の窓口ほかキャッチできるものです。
相談をすることです。

か、 担 当の「 地 域 包 括 支 援センター」 へ、ではどこへ「助けて」と言うか？ですが、れないのです。

も急 増しています。 それでなくても地 域で最 近は彼のような男 性のシングル介 護 者と当時を振り返る彼。

護するまで続いたのでした。「 悪 夢でした 」に気付き、母親を特別養護老人ホームに保細かく決め、 まるで仕 事のように介 護に打知症。姉は遠くに嫁ぎ、親孝行な彼は長男と呼ばれ、介護保険財源で中学校区に つ

代 後 半の会 社 員 男 性。

彼が仕 事を辞める前に出 会えていたらと、市町村に問い合わせれば、すぐに担当包括でいます。
人暮らしでし私は心残りでなりません。

忍び寄っていたのでした。「お財布がみつか

一 手に引き受けてくれていた母 親に病 魔がた。残業も多く、食事や身の回りの世話を240

らない、 鍵がない、 と携 帯に電 話が入るよシングル介護の極意

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◉その …仕事は辞めない
シングル介 護の落とし穴

スパイト（息抜き）やリフレッシュタイムをしていたことに気付いたのでした。

き初めて、 これまでずっと人 前で涙を封 印

人前で泣いたら不思議と楽になりました。

ケアプランに組み込んでもらうことです。た週 間はショートステイを決

心が軽くなりました。 肩の力が抜けて、 自とえば、 毎 月まって利用して、介護者自身の時間を確保

でもご紹介しましたが、一人で煮詰まりやすいシング

辛いときに「辛い」と言うのは、案外難し然に「助けて」と言えるようにもなりました。

だけに 没 頭 しないことがいことです。 言 葉にできない苦しさを、 涙が、 中 でも 公 私 共 にれば何でもいいのですに没頭できるものがあ前ではつい強がって、 涙を見せまいと歯をです。一人っ子の私もご多分にもれず、人シングルは、 人に弱みを見せることが苦 手

介護以前から、一人で健気に生きてきた

ハンカチを差し出してくれる人はいても…。

泣きましょう。それをとがめる人はいません。

グル介 護の救 世 主です。 泣きたいときには女性だけでなく、男性にとっても涙はシン大 切です。 介 護 以 外大義名分にしやすいの食いしばることが習い性になっていました。

が流してくれることを知りました。

が仕 事です。 そこで、介 護が始まってしばらく経 ったある日のこ□ 人付き合いがあまり得意ではない□ 体力に自信がある□ 打ち込めることがない□ 経済的に不安がある□ がんばり屋といわれる※いかがでしたか。 の数が多いほど、介護が始まったら、落とし穴に落ちる危険性は増大。
3つ以上 が入った人は、本文中のシングル介護の落とし穴と極意を是非とも再熟読してください。

つの極 意をどうか忘れないでくだ

もしも仕事をしている□ 人に頼むより自分がしてしまうタイプ□ つい「いい人」を演じてしまう

5□ 人に弱味をみせたくない

このと、友人の「介護は大変よね。越智さんは◉その …人前で涙を禁じないするというように。

□ 家事、特に料理が苦手

な ら、 で き る 限 り 続□ 介護サービスの窓口を知らないさい。 シングル介 護 真 っ 最 中の人はもちろ□ 介護について相談できる人がいない

よく頑 張 っているわ 」 という何げない言 葉□ ご近所づきあいはほとんどないけることです。 早 期に□ どちらかといえば親孝行でやさしいん、シングル介護予備軍のみなさんも！

□ 責任感が強いに、突然、涙が堰を切ったように溢れ、止護は期待できない介 護サービスを利 用する必□ 一人っ子、または、きょうだいがいても介まらなくなったことがありました。 そのと□ 未婚、または離婚している

職 が 関 わることで 介 護 の 風

次の質問に思い当たる人は を入れてください。

通 しがよくなり、 シングル 介護の落とし穴への強 力な歯 止めとなります。
◉その … 意識的なリフレッシュとレスパイト
シングル介 護では、「 疲れているようだから、少し休んだら 」と、 身 近で言ってくれる人はいません。 自 分で意 識して気 分 転 換や一時 休 息を取ることが必 要です。 が、これが結 構 難しいことなのです。 親 孝 行な娘や息子ならなおのこと、いらぬ後ろめたさに縛られがち。そこでお勧めは、ケアマネジャ

あなたは大丈夫!?
シングル介護の＜危険度チェック＞

然性が生まれ、多くの専門

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ル介護では、とにかく介護

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3ーや包 括 担 当 者に相 談して、 あらかじめレ

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