「メンタルケアの重要性 ー企業メンタルケア リーダーのメンタルケアの必要性」
中部経済同友会（火曜会）の講演会に出席しましたのでレポート致します。
2023 年２月２０日(火) 名古屋観光ホテル 桂の間 1２：00−14：０0
代表世話人司会 富田世話人 、代表世話人挨拶 深田世話人

初めての参加挨拶：株式会社帝国データバンク 名古屋支店長 赤塚 裕章様
DIC 株式会社 名古屋支店長 藤岡 毅様 大日本インキ社名変更

講演会テーマ：「メンタルケアの重要性 ー企業メンタルケア リーダーのメンタルケアの必要性」
講 師：株式会社 GUTS PLUS 代表取締役 中村 琴姫様 ：心理相談室こころの保健室 メンタルケア心理士_中村琴姫さんのプロフィール_
・メ ンタルケア学術学会認定メ ンタルケア心理士
・精神分析的心理療法・認知行動療法・スキーマ療法等の心理療法士
・日本産婦人科 医会 母 と子 のメ ンタルケア研修心理士
・2000 セ ッシ ョン以上のカウンセ リング実績【心理職経歴】
・精神科にて研修 ・主に精神疾患の患者さんの心理療法に従事
・心療内科、心理相談所にて心理カウンセリング
・子どもの科学教室にて母親への心理カウンセリング
・児童発達支援施設にて幼児指導員・母親へのコンサルテーション
・企業メンタルケアサポート ・小中学校にて発達心理学セミナー
・心理相談室「こころの保健室」開業_脳科学 幸せホルモン_
セロトニン：朝日を浴びると オキシトシン：カラカラ孤独 ドーパミン：欲求を満たした時（本能）
行きたくない孤独感

気力不足_会社は社員という個体の複合体_
人との付き合いが一番難しい 会社：個人の複合体 人＝心 心の集合体
20 歳〜40 歳 死因＝自殺 → 会社員 → 心を壊す
調子が悪い社員 → 身体の不調とメンタルヘルス不調 → 労働生産性が低下
不眠 → 認知力の低下、記憶力の低下 → 能率が下がる → 企業の損失

_体調不良を見つける_
体調不良を見つける指標 けちなのみや_企業のメンタルヘルス対策_
4 つのケア
1. セルフケア (本人でコントロールする、本人が管理できるようにセミナー等活用)
2. ラインケア (上司が部下を把握していく)
3. 事業場内産業保健スタッフ等によるケア (産 業医)4. 事業外資源によるケア (外部カウンセリング施設・心理相談室、心療内科など)
うつ病は脳の病気 再発率は初期の段階であれば再発率は低く出来る「セルフケアとラインケア」がリーダーの役割り
ストレスチェックはストレスの解消にならない、本当のことを言わない 産業医との面談 0.６％ → 時代遅れ
産業医は専門外が多い_健康管理（守り）から健康経営（攻め）へ_
ラインケア 調子が悪い従業員への対応
・調子が悪い従業員の発見
・何に困っているか把握・問題が解決できたか確認
リーダーの悩み 「恐ろしい猿」聞く側への心理的負担
部長 管理職 社長 の対応のタイミング
対応できない悩み 心理士や精神科医につなげてリーダーのセルフ・コントロールは何？
・ストレスを同定する（知る）最優先
・ストレスの観察と理解 何が起こっているのか？
・自分を責める感情 体の反応
・行動：当たり散らす 気分・感情（不安）・ネガティブな自動思考に溺れる ありのままマインドフルネス 注意を向ける方向を変える
・他人を見ているように距離を置いてみる
・認知再構成法：1 択ではなく色々あるよ 代替思考をいっぱい考える きちんと根拠のある思考
・定期的こころの棚卸し 自分の心を見つめる 海外ではカウンセリングは一般的_心の保健室、企業メンタルケアとは_
こころの保健室 EAP 従業員支援プログラム 企業メンタルケア

企業メリット 離職率改善 管理負担軽減

社員メリット 専門家のアドバイス 守秘で会社に知られず 医療機関へ橋渡し

復職サポート 採用適性検査 スポットサポート ・・・ 別途資料参照

どの企業でもメンタルの課題は大きくなってきている。
ストレスチェックや適性検査などやってはいるが対策にならないというのが実情ではないでしょうか？
経験として、入社時の適性検査とメンタル疾患の関係性を、採用時にチェックしていたが、これがいいと言えるかどうかは？でした。
今回の講演を聞いて、「こころの保健室」のサポートは大変効果的ではないかと感じました。
産業医の方も専門家ではないので、このような専門的なサポートがあれば心強いと思います。

メンタルケアの重要性― 企業メンタルケア リーダーのメンタルケアの必要性
心理相談室
こころの 保 健 室

Ja7.(-)1,。メ ンタル ケ ア学術 学会 認定 メ ンタル ケ ア心理 士
・精神分析 的心理療 法 ・ 認知行動療 法 ・ ス キーマ療 法等 の心理 療 法士
。日本産 婦 人科 医会 母 と子 の メ ンタル ケ ア研修 心理 士
・ 2000セ ッシ ョン以上 の カ ウ ンセ リ ン グ実績

心理職経歴 】【
・精神科 にて研修。主 に精神疾患の患者 さんの心理療法 に従事。心療内科、心理相談所 にて心理カウンセ リング
・子 どもの科学教室 にて母親へ の心理カウンセ リング
・児童発達支援施設 にて幼児指導員・母親 へ の コンサル テーション
・企業 メ ンタル ケアサポー ト・小中学校 にて発達心理学 セ ミナー
・心理相談室 「こころの保健室」開業

幸 せ ホル モン

セ ロトニンオキシトシン1鵞

セロトニン

気分 がどんより、朝起きられない、会社 にいきたくないなどの状 態 がつづくことで、うつ状態 に陥 る[オキシトシンミン
ド:■ ′く孤 独感を感 じ寂 しい気分 がつづくことで、うつ状態 に陥 る。.

人 間 の 本 能 的 欲 求 が 枯 渇 す る状 態 で、エ ネ ル ギー が不足 状 態 となり、気 力などが失 われ ていく.

会社

会社 は社 員 という個体 の複 合体

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厚生労働省 年代別死因

調子 が悪 い社員 とは出勤 して い るが健康 問題 に よ り、
本来 そ の 人 が発揮 で きるパ フ ォーマ ンス が発揮 で きな い状 態︱ ︱︱ ｌ ｉ︑ヽ．

日本 の労働生産性 が低下す る一 つ の原 因

<身 体 の不調 >・長期 にかかわ るもの (が ん、慢性疾患な ど)

業務 に与 える因子 は非常 に多 い・基本的 に短期間 の もの (か ぜ、ケ ガ、花粉症 な ど)

<メ ンタルヘルス不調 >。体 の変化 (め まい、頭痛、俗怠感、睡眠障害、涙が とま らな くなる、疲労感)。精神面 の変化 (意 欲 の低下、 イライラ、不安感、短気 でお こ りっぼ くなる、 自己肯定感 の低下)
・行動 の変化 (遅 刻、欠勤、ケア レス ミス、摂食障害、嗜好品へ の依存、攻撃的な言動 の増加 )不眠 >認 知力 の低下、記憶力 の低下 >能 率 が下 が る>企 業 の損失

体調不良 を見 つ ける一 つ の指標

け 欠勤 (特 に体 日明 け)
ち 遅刻 ・早退
な 泣 き言 を言 うの 能 力 の低下
み ミス が 目立 ちだす
や i辞 めた い と言 い 出す

居洒 屋

「 けちな飲 み屋 (鈴 木安名 氏 が2006年 に提 唱 )職場 のス トレス仕 事 の質、仕 事 の量、職場 の人間関係‐呻〉 ストレス三大要因

狙祖基̲畳 L型 墨重上湿
身体疲労 と精神 (脳 )疲 労1↓

翌 日まで持 ち越す と疲労 が蓄積 して い く￨

集 中力 が 低下、眠気￨

それ を超 え る と精神 活動 が過 度 に充進 (焦 燥 感、不眠 )￨限界 を超 え る と「 うつ 」 に至 る

企業⊇ メ∠タルヘルス対策
4つ のケア、′

1,セ ル フケア (本 人 で コ ン トロールす る、本人 が管理 で きるようにセ ミナー等活用)、′

2, ライ ンケア (上 司 が部下 を把握 してい く)

3,事 業場内産業保健 スタ ッフ等 によるケア (産 業医)4,事 業外資源 によるケア (外 部 カウンセ リング施設 ・心理相談室、心療 内科 な ど)

ヨス トレス チ ェ ッ ク 4圭
ラホさ析 ・ 部署 の個 別分析■ロ ロ■トエ

産業医
働 く人たちの健康を守 ります!

産業医+ヽ̀

7つ の危 険因子 (ロ バ ー トローゼ ン博 士)●●●・ ス トレス の 多 い労働条 件。統制 あ るい は参画 の 欠如
。職場 にお け る緊張 した人 間関係。キ ヤ リア開発 の道 が とざされ て い る こ と・ 不 明瞭 な業務 上 の役 割・ 変化 にたい して後 手 に 回 る管理・家族 と余暇 に時間 が さけない ことに対す る葛藤

アメ リカでは健康経営 が重 要視 され てい る

健康経営社 員 を人 的資源 として尊重 し、 そ の人 間 として の成長 を
支 援 す るとい う成長 モ デル に基 づ くもの﹁一田鳳 儡舅

「健 康管理 」か らヘ
「健康経営 」継森.ζ==爵■‐￨の ̲健 康 :三労働安全衛生法のもとに「職場における労働者の安全と健康を確保すること」を目的に実施。
企業活動を継続するための.の
■
仕組み

才.

攻 め の健重 経 重従 業員を企 業が成長するうえでの 貴重な資源と捉 え、従 業 員の 健 康増進 を人 的資本 にたいする投資として捉 える
攻 めの取 り組 み

調子 が悪 い従業員へ の対応法

・調 子 が悪 い従業員 の発 見
・何 に困 って い るか把握・問題 が解決 で きた か確認
管理監督者 のみ なさんはどう対応しますか ?

リーダーの悩み・心的な問題は多岐にわたり、どこまで踏み込んでいいのか分 からない。
恋愛、家庭 内問題なのか 、職場 の人間関係なのか・…
口
人の 悩みを聞く側にも心理的な負担 が生じる。
「恐ろしい猿」
をあなたは 自分 の方 に乗せることができますか ?

・早い段階での介入が「精神疾患」になることを防ぐ唯―の方法だが 日…
タイミングがわからない。

しルミヽ

某企業 部長Aさ ん

某企業 管理職 Bさ ん●

対応しきれない問題 は、自分 でなんとかしようとせず、すばやく心理士や精神科医に繋ぎましょう。

某企 業 部長 Aさ ん

某企業 管理職 Bさ ん●

対応しきれない問題 は、自分 でなんとかしようとせず、すばやく心理士や精神科医に繋ぎましょう。

自身のメンタルを整え安定 しておくことが最重要 となります。

リーダーの●ル′ヽ′メンタルのセルフ・コントロール
ロ
ストレスを同定する・「認知」のモニタリング
・ネガティブな思考も否定せず に「ありのまま」マインドフルネス!

・認知 の思い直 し認知再構成
・定期 的なこころの棚卸

個 人 (ス トレス反応 )気分・感情環境 (ス トレッサー )状況出来事
対 人関係など

行動

身体 反応

基本モデル

ストレスの 観 察 と理が何 よりも大事!

:・・
今 、私 に何 が起 こつてるんだろう口

どおなつてるんだろう´■崚彙

ストレス体験を眺 めてみ ましょう●:〜「傲量 ̲Ω 曇曇夕Iル グ

ここがポイント:

気分・感情「仕 事らかな」「なんでこんなに まくいかないんだよ〜」^ヽヽ ・´ ・

体 の反応

1

悲 しい・不安・幸 い・み込み・無 力感

・"「 ネガティブな思考の反すう」
モニタリングできないとたすけて〜

次 々押し寄せるネガティブな自ていくようなもの。

溺「ありのまま」
マインドフルネス
茎至萱五ゴな思考 も否定せず に自分を見ているもうひとりの自分

自分

評価 口
判 断 しない

距離を置いてそのまま「あ〜私、そんな風に思っ怒つてるんだね 〜」「ふ 〜ん、そうなんだね〜る

なんかムカついて来た」「 自分 の 事 を棚 に上 げて、なんなんだあいつは」

自分 の 反応をリアルタイム でモニターし、か つ そ の 反を判断せず (否 定もせず、鵜呑みにもせず)、 ただそのまま眺めた・り受け止めたりできるようにする・・
それがまさにマインドフルネス::

認知再構成法 のイメージ!

代替思考をいつぱい考 える

自動思考
ランB0娩

ヽ

●

●會

轟定塑堕

=墓藁≧
貪 熙饉艶.

・心の内は自分でも分か りずらい領域
・心を見 つめる習慣 は 、自分を冷静 に分析できる唯 ― の 方法
・心の整理ができると、余裕 が うまれ最 高 の パ フォーマンスに繋 が るロ
エグゼクティブな人ほど背負うものが大きい分、自分の心を丁寧に扱う必要がある
E信 念 にたどり着くことで、今後 向 か うべ き方 向 が 定まる

自分 の心 を見 つめ る時間の重要性

メンタルの 自己管理をするために、身近な相談相手 として日常的に心理カウンセラーに話を聞いてもらう。
1か 月￨こ 1度 の心理士とのカウンセリングlま自分 の こころを見 つめ 、こころの棚卸が出来る時間

醤
こころの保健室 金 毯鰐
現亀 メン タ ノレ
ケアと￨ま

大切な社 員様 のメンタルケアを目的 とし、様 々なメンタルの 問題を会社 内外 か ら
客観 的に、企 業そして個 人を尊 重 しなが ら取 り組 んでいくのが企 業 メンタルケアです 。(EAP従 業員支 援 プ ログラム )臨床経験豊富な心理 カウンセラー

臨床経験が豊富な心理 士によるカウンセリングは安心感を感じていただけます。皆さまの 良き相談相手 となり、安全地帯であり続 けていきます

考え方や行動に働 きかける支援ヽヽ堆

ライ フスタイル に合 わせ て活用 いただ け ます

「一 番 困 っているときに頼 りに「些細な ことでも相談 できる存在 」
なる存在 」としてご自身のライフスタイルに合わ せて 自由に活用 。

企 業 メリット● 管理負担 の 軽減
外部EAPな ので、様 々な管理負担が軽減されます。
●離職 率の改善が図れる

雪訳秀房 断雲η会
釆穏簿晃絆生
盤晩鋼能性が1鳥● 問題解決に向けてのコンサルテーション)コ ンサルテーショ
ン支援により広く客観的視点での社員対応が可能
富1番i鍵釜月●企業ブランディングの向上とは取り組むこ金曇?謝成
夕多ず編簡
どだ名集が多、
撃
季才
催分
窃委
タア対策に

︐

﹁

■■ ●翻諄で´●Ｆ社 員 メリット
● 専 門家 によるアドバ イス、悩み相談が 受 けられ る・

奨潤ゑ角膨標尋苧
鏑群群舅鸞 庁話」
曝砕書 多
1吉i。

引義
ビ秘 ｏ︲・請守討

１ ︑申 は姜に容 Ｇ
社内が会談とヽ● 煩わ しい手続きは不要 ̀袋
こ受 けられるので人間 関係 による負担を感 じません。相務 の 観 点より開示 いたしませんので、安心 して受けるこ● 医療機関へ の橋渡し
精神科医師 の診察が必要な際は紹介状出しサポートします。

こころの保健室 サポートプラン
生立塾 z型

董堕並昼隻量±̀重【内容】メンタルの不調から体職の申し出、復職時の復職 プランの作成、アフターフォローなどの復職後までを一貫してサポートいたします。
【料金】 復職までの期間 (1名 )■毎月30,000円 (社 員数 30名 未満 )■毎月50,000円 (社 員数 30名 以上80名 未満 )■80名 以上の場合は応相談【休職・メンタル疾患 の対応サポート】の流れ
初 期対応

・ ∠ンタ卿Ω担且全 の量昼̲
・ 本人へのヒアリングなどから現状把握し人事労務管理者などへのコンサルテーション。状況によリカウンセリング導入

ロロ■

・ 壼i堡 :業 開始及び体業中̲Qケ z

Step 1。相談窓回の一本化 (カ ウンセリング、主治医との連絡、必要書類の作成、担 当者との情報共有など

Step2。主 治医」■よ̲る壁̲判 断̲
。現状把握のための面談、「情報提供依頼書」
作成
…

一回のイ
窓本・ 登場復帰支援プランの生 成・ 主治医との情報交換、生活行動記録から支援フランの作成

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Step4

・ 最終菫な墜蟻:菫 逓塑 決断
・ 社員の状態の最終確認、就業上の配慮等に関する意
見書の作成など
・ 復」
星後 の2圭 ローア2プ
・ 疾患の再発、新しい問題の発生等の確認、勤務状態の把握、治療状況、同僚 (他 社員)へ の配慮等

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【内容】採用時のご相談 と適正検査 (エ ゴグラム)の 診断結果をサポートいたします。
【備考】エゴグラム(心 理検査)で は科学的エビデンスに基づき面接者の性格傾 向を診断いたします。その診断結果を基に、採用に関してのご相談に応じていきます。
【料金】■年契約 毎月30,000円 (社 員数30名 未満 )■年契約 毎月50,000円 (社 員数30名 以上80名 未満 )*エ ゴグラムは別途 1名 分 10,000円
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【内容】面接時のみのニゴグラムやメンタル不調 の方 への対応などのコンサルテーションまたはカウンセリング、その他のご相談等【料金】■エゴグラム 1名 につき 30,000円

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【内容 】企 業 内で起 こった人 事 、労 務 内 のメンタル ヘ ルス上のお悩み事 や 案件 について、月 4時 間以 内でのカウンセリング、コンサルテーションなど、柔軟 に対応 いたします´【料金】■年間契約 毎月50,OOO円 (4時 間以外は1時 間10,000円 )心理相 談 室 こころの 保健 室￨.=￨ヽ代表 心理 士

中村琴 姫 (な か むら ことひ )080‑3658‑1997,- )V : koto@ kokoro-psychology.com
HPの お問合せ 、またはメール・お電話 にてお 問合 せ ください。

ご清聴ありがとうございました。