３月離乳食こんだて表①
2022年3月日 曜
付

日

５、６か月 頃

１０倍がゆ（つぶし）だしｽｰﾌﾟ

1 火豆腐ﾍﾟｰｽﾄ 人参ﾀﾏﾈｷﾞ青菜ﾎﾟﾃﾄﾍﾟｰｽﾄ

2 水

白身魚ﾍﾟｰｽﾄ 人参青菜ｻﾂﾏｲﾓﾍﾟｰｽﾄ

3 木

豆腐ﾍﾟｰｽﾄ 人参ｷｬﾍﾞﾂ青菜ﾍﾟｰｽﾄ

4 金豆腐ﾍﾟｰｽﾄ 人参ﾀﾏﾈｷﾞ青菜ﾍﾟｰｽﾄ

１０倍がゆ（つぶし）

１０倍がゆ（つぶし）

１０倍がゆ（つぶし）だしｽｰﾌﾟ

だしｽｰﾌﾟ

だしｽｰﾌﾟ

野菜がゆ

７、８か月 頃

９か月～１１か月 頃

12か月～１8か月 頃

宜野湾市 子育て支援課
材料と体内での主なはたらき
血や肉となる食物 力や熱となる食物

７倍がゆ 豆腐煮付け
野菜柔らか煮 スープ

５倍がゆ→軟飯 豚肉ポテト煮 軟飯→ごはん 豚肉ポテト煮
野菜柔らか煮 スープ
野菜柔らか煮 スープ

ミルク
野菜がゆミルク
野菜がゆミルク
野菜がゆ→おにぎり

７倍がゆ 魚煮付け
野菜柔らか煮 スープ

５倍がゆ→軟飯 魚煮付け
野菜柔らか煮 スープ

軟飯→ごはん野菜柔らか煮ミルク
さつま芋りんご煮

ミルク
さつま芋りんご煮

ミルク
さつま芋りんご煮

７倍がゆ 豆腐煮付け
野菜柔らか煮スープ

５倍がゆ→軟飯 豆腐煮付け
野菜柔らか煮スープ

軟飯→ごはん野菜柔らか煮ミルク
野菜がゆミルク
野菜がゆミルク
ホットケーキ

７倍がゆ 豆腐煮付け
野菜柔らか煮 スープ

５倍がゆ→軟飯 豚肉とうふ煮 軟飯→ごはん 豚肉とうふ煮
野菜柔らか煮 スープ
野菜柔らか煮 スープ

ミルク
野菜がゆミルク
野菜がゆミルク
野菜がゆ→おにぎり

ぞうすい

ぞうすい

ぞうすい

７倍がゆ 豆腐煮付け
野菜柔らか煮 スープ

５倍がゆ→軟飯 豆腐そぼろ煮 軟飯→ごはん 豆腐そぼろ煮 ミルク、豆腐、 さつまいも、
野菜柔らか煮 スープ
野菜柔らか煮 スープ
豚ひき肉
米ミルク
さつま芋りんご煮

ミルク
さつま芋りんご煮

ミルク
さつま芋りんご煮

７倍がゆ 魚煮付け
野菜柔らか煮 スープ

５倍がゆ→軟飯 魚煮付け
野菜柔らか煮 スープ

軟飯→ごはん野菜柔らか煮ミルク
野菜がゆミルク
野菜がゆミルク
野菜がゆ→おにぎり

７倍がゆ 豆腐煮付け
野菜柔らか煮 スープ

５倍がゆ→軟飯 豚肉とうふ煮 軟飯→ごはん 豚肉とうふ煮
野菜柔らか煮 スープ
野菜柔らか煮 スープ

ミルク
野菜がゆミルク
野菜がゆミルク
野菜ﾍﾟｰｽﾄｻﾝﾄﾞ

７倍がゆ 豆腐煮付け
野菜柔らか煮 スープ

５倍がゆ→軟飯 豆腐煮付け
野菜柔らか煮 スープ

軟飯→ごはん 豆腐煮付け
野菜柔らか煮 スープ

ミルク
野菜がゆミルク
野菜がゆミルク
野菜がゆ→おにぎり

７倍がゆ 魚煮付け
野菜柔らか煮スープ

５倍がゆ→軟飯 魚煮付け
野菜柔らか煮スープ

煮込み沖縄そば 魚煮付け
野菜柔らか煮ミルク
野菜がゆミルク
野菜がゆミルク
野菜がゆ→おにぎり

ぞうすい

ぞうすい

ぞうすい

７倍がゆ 豆腐煮付け
野菜柔らか煮 スープ

５倍がゆ→軟飯 豚肉とうふ煮 軟飯→ごはん 豚肉とうふ煮
野菜柔らか煮 スープ
野菜柔らか煮 スープ

ミルク
さつま芋りんご煮

ミルク
さつま芋りんご煮

ミルク
さつま芋りんご煮

７倍がゆ 魚煮付け
野菜柔らか煮 スープ

５倍がゆ→軟飯 魚煮付け
野菜柔らか煮 スープ

軟飯→ごはん野菜柔らか煮

ミルク
野菜がゆ

ミルク
野菜がゆミルク
野菜がゆ→おにぎり

魚煮付け
スープ

鶏肉煮付け
スープ

ミルク、豚肉体の調子をよくする食物

米、じゃがい たまねぎ、キャベツ、にんじん、こまつな、しめじ、切り干しもだいこん、カットわかめ

ミルク、白身魚

米、さつまい りんご、にんじん、こまつもな、えのきたけ、刻みこん
ぶ、切り干しだいこん

ミルク、鶏肉ホットケーキ粉

にんじん、こまつな、キャベツ、コーン缶、いんげん、ねぎ、かんぴょう（乾）、ｶｯﾄわかめ

ミルク、豆腐、 米
豚肉、たまねぎ、にんじん、もやし、こまつな、長ねぎ、ごぼう、黄ピーマン、ねぎ、ひじき

鶏ひき肉

もずく、コーン缶、赤ピーマ
ン、ピーマン、にんじん

米

5 土
１０倍がゆ（つぶし）だしｽｰﾌﾟ

7 月

豆腐ﾍﾟｰｽﾄ 人参ﾀﾏﾈｷﾞ青菜ｷｬﾍﾞﾂﾍﾟｰｽﾄ

8 火

白身魚ﾍﾟｰｽﾄ 人参ﾀﾏﾈｷﾞ青菜ﾎﾟﾃﾄﾍﾟｰｽﾄ

9 水

豆腐ﾍﾟｰｽﾄ 人参ﾀﾏﾈｷﾞ大根ｷｬﾍﾞﾂﾍﾟｰｽﾄ

10 木

豆腐ﾍﾟｰｽﾄ 人参ﾀﾏﾈｷﾞ青菜ﾎﾟﾃﾄﾍﾟｰｽﾄ

11 金

白身魚ﾍﾟｰｽﾄ 人参ｷｬﾍﾞﾂ青菜ﾍﾟｰｽﾄ

１０倍がゆ（つぶし）

１０倍がゆ（つぶし）

１０倍がゆ（つぶし）

１０倍がゆ（つぶし）だしｽｰﾌﾟ

だしｽｰﾌﾟ

だしｽｰﾌﾟ

だしｽｰﾌﾟ

野菜がゆ

魚煮付け
スープ

ミルク、白身魚

りんご、たまねぎ、キャベツ、こまつな、もやし、にんじん、しめじ、ピーマン、米、じゃがい ブロッコリー、にんじん、たもまねぎ、キャベツ、しめじ、
ひじき

ミルク、豆腐、 米、食パン、 だいこん、にんじん、キャ
豚肉、
じゃがいも
ベツ、えのきたけ、たまねぎ、赤ピーマン、黄ピーマ
ン、ねぎ
ミルク、豆腐米、じゃがい にんじん、たまねぎ、こまもつな

ミルク、白身魚

沖縄そば、米 にんじん、こまつな、キャベツ、ねぎ

豚ひき肉

米

たまねぎ、にんじん、ピーマン

12 土
１０倍がゆ（つぶし）だしｽｰﾌﾟ

14 月

豆腐ﾍﾟｰｽﾄ 人参ｷｬﾍﾞﾂ青菜ｻﾂﾏｲﾓﾍﾟｰｽﾄ

15 火

白身魚ﾍﾟｰｽﾄ 人参大根ﾀﾏﾈｷﾞ青菜ﾍﾟｰｽﾄ

１０倍がゆ（つぶし）だしｽｰﾌﾟ

★離乳食の段階は目安であり、子どもの成長や発達に合わせてすすめていきます☆保育所の行事，材料等の都合により献立を変更することがあります

魚煮付け
スープ

ミルク、豆腐、 さつまいも、
豚肉
米

りんご、にんじん、こまつな、キャベツ、コーン缶、しめじ、ねぎ

ミルク、白身魚

だいこん、にんじん、たまねぎ、こまつな、キャベツ、
えのきたけ、ピーマン

米３月離乳食こんだて表②
2022年3月日 曜付

日

５、６か月 頃

１０倍がゆ（つぶし）だしｽｰﾌﾟ

16 水

豆腐ﾍﾟｰｽﾄ 人参ﾀﾏﾈｷﾞﾌﾟﾛｯｺﾘｰﾍﾟｰｽﾄ

17 木

白身魚ﾍﾟｰｽﾄ 人参ｷｬﾍﾞﾂ青菜大根ﾍﾟｰｽﾄ

18 金豆腐ﾍﾟｰｽﾄ 人参ﾀﾏﾈｷﾞｶﾎﾞﾁｬｷｬﾍﾞﾂﾍﾟｰｽﾄ

１０倍がゆ（つぶし）

１０倍がゆ（つぶし）だしｽｰﾌﾟ

だしｽｰﾌﾟ

野菜がゆ

７、８か月 頃

９か月～１１か月 頃

７倍がゆ 豆腐煮付け
野菜柔らか煮 スープ

５倍がゆ→軟飯 豆腐煮付け
野菜柔らか煮 スープ

軟飯→ごはん 鶏煮付け
野菜柔らか煮 スープ

12か月～１8か月 頃

ミルク
野菜がゆミルク
野菜がゆミルク
ホットケーキ

７倍がゆ 魚煮付け
野菜柔らか煮 スープ

５倍がゆ→軟飯 魚煮付け
野菜柔らか煮 スープ

軟飯→ごはん 魚煮付け
野菜柔らか煮 スープ

ミルク
さつま芋煮

ミルク
さつま芋煮

ミルク
さつま芋煮

７倍がゆ 豆腐煮付け
野菜柔らか煮 スープ

５倍がゆ→軟飯 豚肉ポテト煮 軟飯→ごはん 豚肉ポテト煮
野菜柔らか煮 スープ
野菜柔らか煮 スープ

ミルク
野菜がゆミルク
野菜がゆミルク
野菜ﾍﾟｰｽﾄｻﾝﾄﾞぞうすい

ぞうすい

ぞうすい

宜野湾市 子育て支援課
材料と体内での主なはたらき
血や肉となる食物 力や熱となる食物

体の調子をよくする食物

ミルク、鶏肉米、ホットケーキ粉

ブロッコリー、たまねぎ、えのきたけ、にんじん、コーン缶、赤ピーマン、ねぎ

ミルク、白身魚

米、さつまい だいこん、にんじん、キャもベツ、しめじ、こまつな

ミルク、豚肉米、パン、じゃ たまねぎ、キャベツ、にんがいもじん、かぼちゃ、きゅうり、ピーマン、しめじ

豚肉

米

ミルク、白身魚

さつまいも、米 りんご、こまつな、たまね

にんじん、ねぎ、、カットわ
かめ

19 土
21 月

春
１０倍がゆ（つぶし）22 火

だしｽｰﾌﾟ

白身魚ﾍﾟｰｽﾄ 人参ﾀﾏﾈｷﾞ青菜ﾍﾟｰｽﾄ

分の日

７倍がゆ 魚煮付け
野菜柔らか煮 スープ

５倍がゆ→軟飯 魚煮付け
野菜柔らか煮 スープ

軟飯→ごはん野菜柔らか煮魚煮付け
スープミルクさつま芋りんご煮

ミルク
さつま芋りんご煮

ミルク
さつま芋りんご煮ぎ、にんじん、きゅうり、赤ピーマン、黄ピーマン、しめじ、カットわかめ

23 水

豆腐ﾍﾟｰｽﾄ 人参ｷｬﾍﾞﾂ青菜ﾎﾟﾃﾄﾍﾟｰｽﾄ

７倍がゆ 豆腐煮付け
５倍がゆ→軟飯 豆腐そぼろ煮 軟飯→ごはん 豆腐そぼろ煮 ミルク、豆腐、 米、じゃがい にんじん、キャベツ、長ね
野菜柔らか煮 ポテトスープ 野菜柔らか煮 ポテトスープ 野菜柔らか煮 ポテトスープ 豚ひき肉
もぎ、こまつな、えのきたけ、切り干しだいこん、ひじき
ミルク
ミルク
ミルク
野菜がゆ
野菜がゆ
野菜がゆ→おにぎり

１０倍がゆ（つぶし）

７倍がゆ 魚煮付け
野菜柔らか煮 スープ

５倍がゆ→軟飯 魚煮付け
野菜柔らか煮 スープ

軟飯→ごはん野菜柔らか煮24 木

白身魚ﾍﾟｰｽﾄ 人参ﾀﾏﾈｷﾞ青菜ﾍﾟｰｽﾄ

ミルク
さつま芋煮

ミルク
さつま芋煮

ミルク
さつま芋煮

７倍がゆ 豆腐煮付け
野菜柔らか煮 スープ煮込みそぼろスパゲティ
野菜柔らか煮 豆腐スープ

煮込みそぼろスパゲティ
野菜柔らか煮 豆腐スープ

25 金

豆腐ﾍﾟｰｽﾄ 人参ﾀﾏﾈｷﾞ青菜ﾎﾟﾃﾄﾍﾟｰｽﾄ

ミルク
野菜がゆミルク
野菜がゆミルク
野菜がゆ→おにぎり

ぞうすい

ぞうすい

ぞうすい

７倍がゆ
魚煮付け
野菜柔らか煮 スープ

５倍がゆ→軟飯 魚煮付け
野菜柔らか煮 スープ

軟飯→ごはん野菜柔らか煮

ミルク
さつま芋煮

ミルク
さつま芋煮

ミルク
さつま芋煮

７倍がゆ 豆腐煮付け
野菜柔らか煮 スープ

５倍がゆ→軟飯 豆腐煮付け
野菜柔らか煮 スープ

軟飯→ごはん野菜柔らか煮ミルク
野菜がゆミルク
野菜がゆ

ミルク
野菜がゆ→おにぎり

７倍がゆ 魚煮付け
野菜柔らか煮 スープ

５倍がゆ→軟飯 魚煮付け
野菜柔らか煮 スープ

軟飯→ごはん 魚煮付け
野菜柔らか煮 スープ

ミルク
さつま芋煮

ミルク
さつま芋煮

ミルク
さつま芋煮

７倍がゆ 豆腐煮付け
野菜柔らか煮 スープ

５倍がゆ→軟飯 豚肉とうふ煮 軟飯→ごはん
野菜柔らか煮 スープ
野菜柔らか煮ミルク
野菜がゆミルク
野菜がゆ１０倍がゆ（つぶし）

１０倍がゆ（つぶし）だしｽｰﾌﾟ

だしｽｰﾌﾟ

だしｽｰﾌﾟ

野菜がゆ

魚煮付け
スープ

ミルク、白身魚

米

たまねぎ、にんじん、こまつな、きゅうり、ピーマン

ミルク、豚ひき肉、豆腐

米、スパゲ
たまねぎ、にんじん、キャティー、じゃが ベツ、こまつな、干ししいた
いもけ

豚肉

米、じゃがい にんじん、たまねぎ
も魚煮付け
スープ

ミルク、白身魚

米、じゃがい キャベツ、にんじん、だいもこん、長ねぎ、ピーマン、ひじき、こまつな

鶏とうふ煮
スープ

ミルク、鶏肉、 米
豆腐

26 土
１０倍がゆ（つぶし）だしｽｰﾌﾟ

28 月

白身魚ﾍﾟｰｽﾄ 人参ｷｬﾍﾞﾂ青菜ﾎﾟﾃﾄﾍﾟｰｽﾄ

29 火

豆腐ﾍﾟｰｽﾄ 人参ﾀﾏﾈｷﾞ青菜ｶﾎﾞﾁｬﾍﾟｰｽﾄ

30 水

白身魚ﾍﾟｰｽﾄ 人参ﾀﾏﾈｷﾞ青菜ﾍﾟｰｽﾄ

31 木

豆腐ﾍﾟｰｽﾄ 人参ﾀﾏﾈｷﾞ青菜ﾎﾟﾃﾄﾍﾟｰｽﾄ

１０倍がゆ（つぶし）

１０倍がゆ（つぶし）

１０倍がゆ（つぶし）だしｽｰﾌﾟ

だしｽｰﾌﾟ

だしｽｰﾌﾟ

★離乳食の段階は目安であり、子どもの成長や発達に合わせてすすめていきます☆保育所の行事，材料等の都合により献立を変更することがあります

ミルク、白身魚

かぼちゃ、にんじん、キャベツ、たまねぎ、もやし、こまつな、えのきたけ、生しいたけ、ひじき米、さつまい にんじん、こまつな、きゅうもり、赤ピーマン、切り干しだ
いこん、たまねぎ

豚肉とうふ煮 ミルク、豚肉、 米、じゃがい にんじん、こまつな、えのスープ
豆腐
もきたけ、赤ピーマン、黄ピーマン、ピーマン、カット
ミルク
わかめ、たまねぎ
野菜がゆ→おにぎり