望星薬局

No.257 2021 年 春号

～生活不活発病にご用心～
生活不活発病という病気をご存知でしょうか？
生活不活発病は生活が不活発な状態、つまり「動かない」状態が続くことで心身の機能が低下し「動けなくなる」ことをいいます。
コロナ禍で自粛生活が続く今、生活不活発病に注意が必要です。
生活不活発病はなぜ起こる？
宇宙飛行士は宇宙船の中で毎日筋力トレーニングを行っています。宇宙では重力がゼロになるので、筋肉を使う必要がなくなり、急速に衰えてしまうので、それを避けるためにトレーニングをしているのです。私たちが地球上で生活しているときは体に重力がかかっていて、無意識のうちに筋肉を使って姿勢を維持しています。コロナ禍で外出自粛が呼びかけられていますが、一日中家の中で横になったり、座ったままでいると宇宙飛行士と同じように筋肉が衰えていきます。そうすると、以前は問題なくできていた歩行や、立ち上がり、膝の曲げ伸ばしなどがだんだんと困難になり、動くのが億劫になり、動かないことでますます動けなくなるという悪循環に陥ってしまいます。そして生活行為（活動）が困難になることで、家庭内の役割や社会参加の範囲が狭くなり、さらに生活が不活発になり、生活不活発病が一層進行していきます。生活不活発病は筋力の低下だけでなく、うつや認知症の発症にも繋がることがあるので、年齢を問わず注意が必要です。

チェックリストで確認しましょう
厚生労働省が公開している生活不活発病チェックリストをもとに薬局でコロナ禍に対応したものを作成しました。是非ご自身の状況をチェックしてみてください。前後で比較して一段階でも下がっている、または前から赤い四角に該当する人は要注意です。望星薬局のホームページに大きいサイズも掲載しています。

出典：生活不活発病予防の情報（一括ダウンロード）（厚生労働省）（https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000122332.html）
をもとに著者が作成

生活不活発病を予防・改善するためには生活不活発病を予防・改善するためには、生活を活発にすることが大事です。特別なことではなく、家の中での家事、掃除や洗濯、炊事をすることも含まれます。部屋が散らかっているならまずは身の回りを片付けることから始めましょう。家の中が歩きやすくなると活動の範囲が広がり、転倒防止にもなります。新しい料理に挑戦するのも良いでしょう。料理は頭の中で献立を組み立てて、手先を使うので脳への刺激になります。
知人・友人と電話で会話するのも良いでしょう。現在は、ビデオ通話サービスの普及が進み、オンライン帰省なども話題になりました。パソコンが無くてもスマートフォンやタブレットとインターネット環境があれば簡単に始められるのでおすすめです。音声だけの通話と違って相手の表情が見られるので一層会話に花が咲くことでしょう。

筋力トレーニングは体力を向上させるだけでなく、不安や抑うつを和らげてくれるセロトニンというホルモンの働きを活発にしてくれます。全くスポーツ経験が無い人でもラジオ体操は気軽に取り組めると思います。家の中でもできます
し、毎日続ければトレーニングになるのでぜひお試しください。

日常生活で外出は控えても、活発に活動することを意識して、家庭や地域、社会の中で楽しみややりがいを持ちましょう。
「無理は禁物」「安静第一」と思い込まないで、できることから始めましょう。困ったときは薬局薬剤師にご相談ください。

医薬品の回収について昨年１２月、医薬業界を震撼させる大きな出来事がありました。福井県の医薬品メーカーが製造した抗真菌薬に睡眠導入剤が混入していたことが発覚し、死亡者を含む健康被害が報告されたことが大きく報道されました。また、2019 年以降一部の胃腸薬や糖尿病薬から基準値以上の発がん性物質が検出されたことなど、報道で知った、もしくは薬局からの連絡を受けた方もいらっしゃるかと思います。
医薬品や医療機器は、病気の治療や予防など、直接人に使うものですので、製造する際は、品質規格を確認するだけでなく、製造する工程についても適切に管理する必要があり、医薬品、医療機器等の品質、有効性及び安全性の確保等に関する法律（薬機法）に基づいて厚生労働省令が定められています。そして、市場に規格に適合していない製品が流通した際には、メーカーが回収を行うことがあります。
製品の回収は、もたらされる健康被害への影響によりクラス分けされています。上記に述べた抗真菌薬のケースのように重篤な健康被害が起き得る状況は「クラスⅠ」に分類されます。そのほかには、製造されてから定期的な品質のチェックをした際に、規格外となってしまった場合などがあげられ、2020 年度は 2 月１６日現在、医薬品が 309 件、化粧品が 56件、医薬部外品が 10 件、医療機器が 315 件回収されています。

望星薬局では、日頃より回収情報を収集しており、必要な場合は皆様へご連絡し対応いたします。これまで、薬局を利用の際に、皆様の連絡先をお尋ねしてまいりましたが、今回紹介した回収などがあった場合などに、速やかにご連絡差し上げるためにも必要ですので、今後ともご協力の程よろしくお願い致します。
【医薬品情報課 下前博史、山川宏之】

「そら豆」

は今が旬「そら豆（空豆）」の名前は、さやが空に向かって直立するように伸びる姿に由来します。そら豆として一般的に出回っているものは未成熟な豆を食用としています。未成熟といっても実が大きく成長しているため甘みが強く、ふっくらとしているのが特徴です。
そら豆には赤血球の生産を助け、「造血のビタミン」と言われている葉酸が豊富に含まれており、貧血を予防するのに効果的です。また、腸を刺激して蠕動運動を活発にする不溶性食物繊維が含まれているため、便通の促進に役立ちます。
１人あたり

春色そら豆ごはんエネルギー365kcal たんぱく質 8.7ｇ 脂質 1.2ｇ
塩分 1.7ｇ
葉酸 10.1μｇ 食物繊維 2.0ｇ

材料（4 人分）
米2合
そら豆（さやつき） 15～20 本
桜えび（素干し）大さじ 3（9ｇ）
昆布（5 ㎝×5 ㎝） 1 枚
A：酒
大さじ 1
A：塩
小さじ 1
水（炊飯用）
2 合分

作り方
1.
2.
3.
4.

米をとぎザルにあげて水気を切る。
炊飯器に 1 の米、2 合目までの水、桜えび、A の調味料を加えて軽く混ぜ、昆布を入れ炊飯する。
そら豆はさやから取り出し包丁で浅く切り込みを入れる。塩少々（分量外）を入れた熱湯で 1～2 分ゆでてザルにあげ、粗熱が取れたら薄皮をむく。
米が炊き上がったら 3 のそら豆を釜に入れしばらく蒸らし、昆布を取り出し完成。

栄養士からの一言
そら豆は「さや」が鮮やかな濃い緑色でツヤがあり、筋の部分が茶色に変色していないものを選びましょう。表面のうぶ毛がとれていないもの、外皮から見て粒が揃っているものがより新鮮です。
そら豆の美味しい時期は 3 日と言われるほど鮮度が落ちるのが早いた
め、購入したら早めに調理して食べましょう。すぐに食べない場合は、固めにゆでて冷凍保存をしましょう。
（ 望星大磯薬局

管理栄養士

下山田あや）

お薬を返品

お薬を返品するので返金してもらえますか？

「お薬を返品するので返金してもらえますか？」と窓口で相談を受けることがあります。
お薬を薬局で回収し廃棄することは出来ますが、処方箋に基づいて調剤したお薬について返金することは出来ません。それは保険調剤が「療養の給付」の一部だからです。
◎療養の給付とは健康保険の被保険者が業務以外の事由により病気や怪我をした時は、健康保険で治療を受けることができます。これを療養の給付といい、範囲は次の通りです。
【療養給付の範囲】①診察、②薬剤または治療材料の支給、③処置・手術その他の治療④在宅で療養をする上での管理、その療養のための世話、その他の介護⑤病院・診療所への入院、その療養のための世話、その他の介護保険調剤の仕組みは薬局窓口で患者さんが一部負担金を支払い、残りの費用については保険者から審査支払機関を通じて保険薬局に支払われることとなっています。この仕組みは健康保険法に規定されており保険調剤は「保険者と保険薬局との間で交わされた公法上の契約に基づく“契約調剤”と称されています。従って、お薬を返品・返金するという事はその契約を守らないことになります。
また、「処方箋に基づき調剤し、お薬を渡す」という保険薬局での行為は、商品の売買ではなく健康保険法上の「療養の給付」として診察や治療と同様に位置づけられているため、後になって無かったことには出来ないのです。
医療用麻薬と医薬品覚醒剤原料については何らかの理由で不要となった場合には、乱用や不正使用防止の観点から薬局に返納していただくよう説明しておりますが、この場合においても返金することは出来ません。
全く手をつけていないお薬であれば再利用出来るのではないかと思われるかもしれませんが、薬局では卸業者から納品された薬を温度・湿度等適切な条件下で保管し、定期的に使用期限を確認するなど品質管理に努めております。お薬をお渡しした後、ご自宅での保管状況について確認することは困難であり、品質の保証ができない為、薬局では返納されたお薬を再利用することはありません。
飲み忘れなどで余っているお薬があるようでしたら診察時に主治医へ伝えて調節してもらいましょう。主治医へ伝えられなかった場合は薬局へお越しの際にお気軽にご相談ください。薬剤師が医師へ連絡をとり調整を依頼致します。
（望星平塚薬局畠山

ドラッグニュースＮｏ.257 2021 年４月５日発行
発行：株式会社 望星薬局／発行責任者：山口浩
住所：神奈川県伊勢原市桜台 2-1-28／℡0463-91-4193（https://www.bohseipharmacy.co.jp）※本誌に関するお問い合わせは広報室（喜多村）Tel：0463-71-9341

真奈）