≫‣‫≗࠰‫‬உႆᘍʼᜱᎊʴ̬ͤ଀ᚨ⇈∑⇑⇭⇉⇈䉝䊦䉦䊂䉞䉝䈱ධ஥䈮䈅䉎ᯅ䈱਄䈎䉌䇮ḩ㐿䈮ດ䈒᪉䈫䉝䊦䉦䊂䉞䉝䉕᠟ᓇ䈚䉁䈚䈢䇯೑↪⠪᭽䉅ḩ㐿䈮ດ䈒᪉䉕⷗䈩䇸䉨䊧䉟䈣䋣䇹䈱৻⸒䇯ㅢᚲ䈪䈲㪈ㅳ㑆䈍⧎⷗᳇ಽ䈱೑↪
⠪᭽䈫৻✜䈮౏࿦䉁䈪䈍⧎⷗䉕䈚䈩䈐䉁䈚䈢䇯ㅢᚲ ↰ਛ ⟵ା੹࿁䈲೨࿁䈫ห䈛᧲ᚲᴛ䈮䈅䉎䇸䈲䈦䈷䈆䊷䉟䉼䉯࿦䇹䈪䉟䉼䉯⁚䉍䈱ᓟ䇮䉝䊦䉦䊂䉞䉝䈱ㄭ䈒䈮䈅䉎䇸๺㘩䈘䈫䇹䈪䈍ᤤ䉕㘩䈼䉎䉿䉝䊷䈫䈭䉍䉁䈚䈢䇯ᣧ䈇Ბ㓏䈎䉌ෳടᏗᦸ䈘䉏䉎೑↪⠪᭽䉕൐䉍䋴᦬䋳ᣣ䊶䋴ᣣ䈱䋲ᣣ㑆䈪⸘䋱䋳ฬ䈱೑↪⠪᭽䈏ෳട䈘䉏䉁䈚䈢䇯䈬䈱೑↪⠪᭽䉅㆙಴䈱ᯏળ䈭䈬䈏ዋ䈭䈇ὑ䈎䇮᥉Ბ䈱ᣣᏱ↢ᵴ䈪䈲ᗵ䈛䉌䉏䈭䈇ቄ▵ᗵ䉇ᭉ䈚䈇ᤨ㑆䉕ㆊ䈗䈘䉏䈩䈇䉁䈚䈢䇯ⴕ䈐䈱ゞౝ䈪䈲ቄ▵䈱⹤䉇䉟䉼䉯䈱⹤䈭䈬᭽䇱䈭⹤㗴䈪⋓䉍਄䈏䉍⃻࿾䈮೔⌕䈜䉎೨䈎䉌⊝᭽䊆䉮䊆䉮䅇䊪䉪䊪䉪䅇䈚䈢᭽ሶ䈪䈚䈢䇯䉟䉼䉯࿦䈪䈲ᴛጊ䈱䉟䉼䉯䉕⋡䈱೨䈮䈚ᄢ⥝ᅗ䋣ᄢ䈐䈇䉟䉼䉯䉕ត䈚䈩䈲䇸䈅䈦䈢䋣䈅䈦䈢䋣䇹䈫ᄢ䈐䈭ჿ䈪䉴䉺䉾䊐䉕๭䈶䇮ᴛጊ䈱䉟䉼䉯䉕䈍⣻䈇䈦䈴䈇㘩䈼䈩䈇䉁䈚䈢䇯Ꮻ䉍䈱ゞౝ䈪䈲䇸䉟䉼䉯䉕૗୘㘩䈼䈢䋿䇹䇸↞䈇䉟䉼䉯䈣䈦䈢䈰䇯䇹䈭䈬䈫⋓䉍਄䈏䈦䈩䈍䉍䇮᥉Ბ䈱↢ᵴ䈱ਛ䈪䈲⷗䉌䉏䈭䈇╉㗻䈏ᄙ䈒⷗䉌䉏䉁䈚䈢䇯ᤤ㘩䈱䇸๺㘩䈘䈫䇹䈪䈲⊝᭽䉟䉼䉯䈫䈲೎䈪੐೨䈮㗬䉖䈪䈅䈦䈢㘩੐䉕䇸䈖䉖䈭㘩੐䇮ኅ䈪䉅಴䈭䈇䋣䇹䇸䈖䈉䈇䈦䈢㘩䈼‛䈲ኅ䈪಴䈚䈩䉅䉌䈋䈭䈇䈎䉌䈭䇹䈭䉖䈩ჿ䉅⡞䈎䉏ḩ⿷䈘䉏䈭䈏䉌㘩䈼䈩䈇䉁䈚䈢䇯⊝᭽䈱ᴛጊ䈱╉㗻䈫లታᗵ䈮⡯ຬ䉅ሜ䈚䈒ᕁ䈇䉁䈜䇯ㅢᚲ ၳ⿧ ବ䊶ᧄ㑆 ᣿ᣣ㪊᦬㪉㪍ᣣ䈮⑳䈲Უᩞ䈱᧲ᶏᄢቇ䈮ⴕ䈦䈩䈐䉁䈚䈢䇯⑳䈱ᄢቇ㒮ᤨઍ䈱ᕲᏧ䈪䈅䉎䌉ᢎ᝼䈏ቯᐕ䉕ㄫ䈋䇮ᦨᓟ䈱⻠⟵䉕ⴕ䈉䈖䈫䈮䈭䉍䇮䈠䈱ᦨᓟ䈱⻠⟵䉕⡬⻠䈜䉎䈢䉄䈪䈜䇯䌉ᢎ᝼䈲䈫䈩䉅෩䈚䈇ᣇ䈪䇮ീᒝ䈜䉎䋨ቇ䈹䋩䈖䈫䈮ኻ䈚䈩Ⓧᭂ⊛䈪䈅䉍䇮Ᏹ䈮ᕃ䉌䈭䈇ᆫ൓䉕ᜬ䈧ᩮ䈦䈎䉌䈱⎇ⓥ⠪䈪䈅䉍ᢎ⢒⠪䈪䈜䇯⑳䈏䌉ᢎ᝼䈱ਅ䈪ቇ䉖䈣ᦼ㑆䈲ᄢቇ㒮䈱䉒䈝䈎㪉ᐕ㑆䈪䈚䈢䈏䇮䈠䈱㪉ᐕ㑆䈪⑳䈲ቇ䈹䈖䈫䈱ᭉ䈚䈘䉇䇮ീᒝ䈜䉎੐䈱㕙⊕䈘䉕ೋ䉄䈩ታᗵ䈚䉁䈚䈢䇯䉁䈢䈖䈱ᦼ㑆䈪ቇ䉖䈣䈖䈫䉇⚻㛎䈚䈢䈖䈫ో䈩䈏⑳䈱ੱ↢䈮䈫䈦䈩ᭂ䉄䈩㊀ⷐ䈪䈅䈦䈢䈖䈫䈲⸒䈉䉁䈪䉅䈅䉍䉁䈞䉖䇯䈘䈩䇮䈠䈱䌉ᢎ᝼䈱ᦨ⚳⻠⟵䈪䈜䈏䇮䊁䊷䊙䈲䇺㐳〒㔌ㆬᚻ䈻䈱ឭ⸒䇻䈫䈇䈉䈖䈫䈪䇮䌉ᢎ᝼䈱㪊㪇૛ᐕ䈮ਗ਼䉎⎇ⓥ䈱ᚑᨐ䉕⸃䉍䉇䈜䈒䈎䈧᣿ᔟ䈮⹤䈘䉏䉁䈚䈢䇯ౝኈ䈲ഀᗲ䈘䈞䈩䈇䈢䈣䈐䉁䈜䈏䇮ශ⽎䈮ᱷ䈦䈢䌉ᢎ᝼䈱⸒⪲䈏䈅䉍䉁䈜䇯䇺⑳䈲䉅䈫䉅䈫૕⢒䈱ੱ㑆䈪䇮૕ജ䈮䈲⥄ା䈏䈅䉍䉁䈚䈢䈏䇮ീᒝ䈲䈾䈫䉖䈬಴᧪䉁䈞䉖䈪䈚䈢䇯⎇ⓥኻ⽎䈪䈅䉎කቇ䈱㗔ၞ䈲㔍䈚䈒䇮⥄ಽ䈏䈇䈎䈮䉝䊮䊘䊮䉺䊮䈪䈅䉎䈎ᕁ䈇⍮䉌䈘䉏䉁䈚䈢䇯ઁ䈱⎇ⓥ䉴䉺䉾䊐䈏Ꮻ䈦䈢ᓟ䉅㪉䌾㪊ᤨ㑆ᱷ䈦䈩䈘䉌䈮ീᒝ䈚䉁䈚䈢䇯䈖䉏䉁䈪⎇ⓥ䋨ീᒝ䋩䉕Ⓧ䉂㊀䈰䈩䈐䉁䈚䈢䈏䇮㪊㪇૛ᐕ⚻䈦䈢੹䈪䉅䇮䉁䈣䉁䈣ീᒝ䈏⿷䉍䉁䈞䉖䇯䇻⑳䈲ᱜ⋥⸒䈦䈩⸒⪲䈮䈭䉌䈭䈇䈾䈬ᗵേ䈚䉁䈚䈢䇯⑳䈲ീᒝ䈜䉎䈖䈫䉕䌉ᢎ᝼䈎䉌ᢎ⢒䈘䉏䉁䈚䈢䇯䈖䈱ᢎ⢒䈫䈇䈉⠨䈋ᣇ䈲᭽䇱䈭㗔ၞ䈪↪䈇䉌䉏䉁䈜䇯䈠䈚䈩ᢎ⢒䈱ዉ౉䈮䈍䈇䈩ᢎ⢒䉕ฃ䈔䉎஥䈮᣿⏕䈭ℂ↱䈭䈬䈲䈅䉍䉁䈞䉖䇯ᢎ⢒䉕ฃ䈔䇮ቇ䈹䈖䈫䈪⥄ಽ䈱ਛ䈪䈠䉏䈏⋡⊛䉕ᜬ䈧䉅䈱䈮ᆫ䉕ᄌ䈋䈩䈇䈐䉁䈜䇯䊥䊊䊎䊥䈮䈍䈇䈩䉅ᢎ⢒䈫䈇䈉⠨䈋䈲଀ᄖ䈪䈲䈅䉍䉁䈞䉖䇯㪧㪫䋨ℂቇ≮ᴺ჻䋩䈫೑↪⠪䈱㑐ଥ䈲䈅䉎ᗧ๧䈮䈍䈇䈩ㄭ䈇䈫ᕁ䈇䉁䈜䇯⊝䈘䉖䈲⥄ಽ䈱り૕䈱䈖䈫䉇∛᳇䈮䈧䈇䈩᭽䇱䈭䈫䈖䉐䈎䉌ቇ䉖䈪䈇䉎䈫ᕁ䈇䉁䈜䇯㪧㪫䈲೑↪⠪䈮⃻⁁䉕⺑᣿䈚䇮ᔅⷐ䈭䊃䊧䊷䊆䊮䉫䊜䊆䊠䊷䉕ឭ␜䈚䉁䈜䇯䈠䉏䈮⚊ᓧ䈚䈢೑↪⠪䈲䊃䊧䊷䊆䊮䉫䊜䊆䊠䊷䉕ฃ䈔౉䉏䈩䇮ታ〣䈚䈩䈇䈐䉁䈜䇯䈖䈱䊃䊧䊷䊆䊮䉫䈱⚿ᨐ䇮⥄ಽ䈱૕䋨േ䈐䋩䈮ᡷༀ䈏⷗䉌䉏䈢䋬䈅䉎䈇䈲ലᨐ䉕ታᗵ䈪䈐䈢䈫⥄ⷡ䈘䉏䈢䈭䉌䇮䈠䈱䊃䊧䊷䊆䊮䉫⥄૕䈮ᗧ๧䈏䈅䉎䈫ᒝ䈒⹺⼂䈚䇮ᜰዉ䈘䉏䈢੐ᨩ䈏⋡⊛േ૞䈻䈫ᄌ䉒䈦䈩䈇䈐䉁䈜䇯䊥䊊䊎䊥䈱ਛ䈪ᢎ⢒䈫䈇䈉⸒⪲䈲䈫䈩䉅㊀䈒ᗵ䈛䉁䈜䈏䇮䈖䉏䈲⚗䉏䉅䈭䈇⌀ታ䈣䈫⑳䈲⠨䈋䈩䈇䉁䈜䇯䈖䈱䉋䈉䈮⠨䈋䉎䈫⊝䈘䉖䈲੹ቇ䉖䈪䈇䉎ᦨਛ䈪䈅䉍䇮ᭂ䉄䈩㊀ⷐ䈭ᤨᦼ䉕ㆊ䈗䈚䈩䈇䉎䈫⠨䈋䈩䈒䈣䈘䈇䇯䈠䈚䈩ᢎ⢒䈫䈲ᙗᴺ╙㪉㪌᧦䇺↢ሽᮭ䇻䈮䉅ᒝ䈒ᓇ㗀䈚䈩䈐䉁䈜䇯ஜᐽ䈪ᢥൻ⊛䈭↢ᵴ䉕ㅍ䉎ᮭ೑䉕᦭䈜䉎એ਄䇮ᢎ⢒䈲ᔅⷐ䈪䈅䉍䇮ห᭽䈮䊥䊊䊎䊥䉅㊀ⷐ䈫䈭䉍䉁䈜䇯⊝䈘䉖䈏ዋ䈚䈪䉅䊥䊊䊎䊥䈱䈖䈫䈮䈧䈇䈩ቇ䉖䈪䉅䉌䈋䈢䉌䇮䉋䉍ലᨐ⊛䈭䊥䊊䊎䊥䈏ⴕ䈋䉎䈎䉅䈚䉏䉁䈞䉖䇯੹ⴕ䈦䈩䈇䉎䊥䊊䊎䊥䈱䊜䊆䊠䊷䈠䉏䈡䉏䈮ᗧ๧䈏䈅䉍䇮⋡⊛䈏䈅䉎䈖䈫䉕䉋䈒ℂ⸃䈚䈩䈇䈢䈣䈇䈩䇮䈖䉏䈎䉌䈱䊥䊊䊎䊥䈮䉅ബ䉖䈪䉅䉌䈋䈢䉌䇮⑳䈲䈉䉏䈚䈒ᕁ䈇䉁䈜䇯ℂቇ≮ᴺ჻ ૒⮮ ᄢ⾆㧝２月23日に「第二回看護・介護研究発表会」が開催されました。この「看護・介護研究発表会」
は施設内の教育委員会より、アルカディアの看護、介護に対する技術、意識面のスキルアップを目指す為にスタートしたものです。「在宅復帰に向けて薬の自己管理練習方法」の紹介や「事故防止対策」など各フロアーごとの取り組みを発表し合いました。薬の管理については、お薬ブックを利用して１日分の薬を朝・昼・夕ごとにセットし、飲み忘れを防ぐ、それができるようになったら１週間単位の薬をセットし飲むようにするというような取り組みを実際に行った際の問題点等について発表しました。事故防止対策については事故が起きないようなベッド位置の工夫や声かけをし、個人の日常生活を把握して安心して暮らせるような環境づくりをするという内容でした。各フロアでは、それぞれのフロアの取り組みを知るよい機会となりました。また、多職種が参加しそれぞれの視点から活発な意見交換や質問があり有意義な発表会となりました。発表者は日常業務を終了してからの発表準備で大変でしたが、今後も継続し、よりよいケア，施設作りのために活かしてしていきたいと思います。

3階

介護士 園部好臣

春分も過ぎ、陽気も少しずつ暖かくなってまいりました。上着を一枚軽くして、外へ出てみませんか？
「ウォーキング」と言っても、のんびり歩く「散歩」から息が少しハァハァするくらいのスピードで歩く「エクササイズ」まで様々です。年齢を問わずいつでも手軽にはじめられる運動として広がってきています。
昨年の内閣府の調査でも、一年間に何らかの運動やスポーツを行った人々の中で「ウォーキング」は運動不足解消の手段として４４．２％とトップに選ばれました。
ウォーキングの効果はたくさんあります。身体的には肥満解消や美容効果を発揮し、また骨の強化や内蔵の機能向上、生活習慣予防や寝たきり予防にも役立ちます。精神面への影響も大きく、ストレス解消はもちろん、脳の活性化や認知症予防、うつ症状の予防や改善にも繋がり近年注目されるところでもあります。
ウォーキングに際しては、無理せず体調に合わせて行うことが大切です。又、持病のある方は医師の指示のもと行った方が良いでしょう。それから、水分補給も忘れずに。
毎日忙しかったり、時間があっても部屋にこもり、座ってテレビばかりみていたのでは季節の移り変わりなど気づかないのではないでしょうか。春にはふきのとうが芽生えていたり、桜が咲いたりと新鮮な出会いがたくさんあるはずです。外へ出て自分なりの春を見つけてみませんか。自然のパワーを身体に取り込みリフレッシュしましょう。
看護師 神崎 きよ子

２３月２日（金）、３Fにてハマチの解体イベントを行いました。
時間になると食堂スペースに利用者様がずらっと集まり、「いったい何が始まるの？」といった感じで興味深々な様子でした。

そこへ屋台が登場！
今回は厨房の調理師が、料亭で修行した見事な腕前を見せてくれました。どんどんキレイにさばかれていくハマチを見て、思わず身を乗り出して手に汗を握っている利用者様も見かけました。逆に、「私、魚が怖いから後ろの方で見るわ…」と及び腰な利用者様も（笑）
まるまる一匹、５ｋｇのハマチがおろされ、つま大根・花形に細工された人
参・大葉などを使って素晴らしいお造りができあがると、「すごい！！」「おいしそう！！」と拍手の嵐でした。
そのハマチのお造りはデモンストレーション終了後その場で少しずつ味見していただいた他、夕食の一品として全フロアの利用者様に分けられ大変喜んでいただきました。
今後も利用者様に喜んでいただける企画をどんどん取り組んでいきたいと思います。

栄養士 宮本 美由紀

心地よく眠るためのポイント！φ(・＿・“)ﾒﾓﾒﾓ
今回は心地よく寝る為のポイントについてお話したいと思います。
なかなか寝付けなかったり、それにより次の日に悪影響をあたえてしまい１日を無駄に過ごしてしまう事はありませんか？そんな時、私は次のような事に注意して睡眠時間の充実を図っています。
寝つきをよくする為にも、夕食は腹八分目程度がよいとされています。また、夕方以降はコーヒーや紅茶などの刺激物は避けたほうがいいでしょう！よい飲み物としては牛乳がいいですよ！＼(＾▽＾)／ 牛乳はリラックス効果を高めます。他には、お酒♪お酒は寝つきをよくするほか、血行促進などの効果もありますので食事と一緒に適量をいただくといいでしょう。でも飲み過ぎると次の日・・・ 。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡二日酔いになってしまいます！ お風呂は３７～４０度程度のぬるめのお湯にゆっくり入りましょう！入浴剤で香りを楽しみ、心身ともにリラックスさせるのもいいでしょう。時々は自分にご褒美として湯船にバラやデンファーレの花をちょ～っと浮かべるとＨＡＰＰＹな気分になれます♪♪♪
寝る前に足の裏を揉んだり、叩いたりするとそれだけでも疲れが解消されるので、眠れない夜にはおすすめです。また、寝る前に刺激的な音楽やテレビ、読書など神経が高ぶってなかなか寝つけません。興奮するよ
うなテレビは録画して、日中観る方が良いでしょう! (^0^)//// Point ～寝室は薄暗い程度の光が安眠できるそうですヨ！
皆さんも今夜から試して快適な眠りを（＾＾）きっと次の日はステキな一日になると思いますヨ♪
☆GOODNIGHT☆

３㽲 㘵᧛ ᄹᵤሶ㽳 䋳㓏㽴 㖸ᭉ㐓⾨㽵 䈭䈤䉆䉖㽶 ᧲੩ㇺ㽷 ৻↢ ๮㗎ᒛ䉍䉁䈜䇯㽲 ችᧄ ⌀↱⟤㽳 䋳㓏㽴 䈍⩻ሶ૞䉍㽵 ․䈮䈭䈚㽶 ᾢᧄ⋵㽷 㗎ᒛ䉍䉁䈜䇯㽲 ᄐᨋ ⟤♿ሶ㽳 䋳㓏㽴 㖸ᭉ㐓⾨
㽵 ․䈮䈭䈚㽶 ⑔ፉ⋵㽷 ቱ䈚䈒䈍㗿䈇䈚䉁䈜䇯㽲 ਛፉ ᷡሶ㽳 䋲㓏㽴 ᱌䊶䉲䊢䉾䊏䊮䉫㽵 ․䈮䈭䈚㽶 㣮ఽፉ⋵㽷 㗎ᒛ䉍䉁䈜䇯㽲 ⍫ፉ 㤗⟤㽳 䊥䊊䊎䊥㽴 䊋䉴䉬䊶ㆇേ䈜䉎੐㽵 䊟䉳㽶 ᧲੩䋨↢䉁䉏㕍᫪䋩㽷 ᣧ䈒ᘠ䉏䈩㗎ᒛ䉍䉁䈜䇯㽲 ↰ਛ ⩿Ⓞሶ㽳 䋴㓏㽴 ዊ䈘䈭ዊ‛૞䉍㽵 䈭䈍䈤䉆䉖㽶 ᧲੩㽷 ઽǦǞǙⲬǓǦȍǨƹ㽲 ฬ೨㽳 ㈩ዻ䊐䊨䉝㽴 ⿰๧㽵 ᤄ䈱䈅䈣ฬ㽶 ಴り࿾㽷 ৻⸒㧠ᧁ䈱⧘䉅ዋ䈚䈝䈧⤘䉌䉂ᆎ䉄䇮ᤐ䈱ᣣᏅ䈚䈏ᔃ࿾⦟䈇ቄ▵䈫䈭䈦䈩䉁䈇䉍䉁䈚䈢䇯⊝᭽䇮䈇䈎䈏䈍ㆊ䈗䈚䈪䈚䉊䈉䈎䋿䈍▵ฏ䈮䈲䇮ዋ䈚ㅍ䉏䈩䈚䉁䈇䉁䈚䈢䈏䇮ㅢᚲ䈪䈲䇮䋳᦬䋶ᣣ䋨᦬䋩䌾䋳᦬䋹ᣣ䋨㊄䋩䉁䈪䇮䈵䈭䉁䈧䉍䈏ⴕ䉒䉏䉁䈚䈢䇯⊝᭽䈲䇮䈵䈭䉁䈧䉍䈫䈇䈉䈫૗䉕ᕁ䈇ᶋ䈎䈼䉁䈜䈎䋿⑳㆐䉴䉺䉾䊐৻ห䉅ᐜ䈇ᣣ䈱⸥ᙘ䉕䈅䉏䈖䉏䈫ᕁ䈇ᶋ䈎䈼ᖠ䉖䈣䈜䈋䈮䉇䈲䉍䇮䈵䈭䉁䈧䉍䈫䈇䈋䈳䇮㔇ੱᒻ䈫䈇䈉⚿⺰䈮䈭䉍䉁䈚䈢䇯䈚䈎䈚䇮䈢䈣䈱㔇ੱᒻ䈪䈲䈧䉁䉌䈭䈇䈪䈜䉋䈰䋿䈠䈖䈪䇮੹࿁䈲䉴䉺䉾䊐⥄䉌㔇ੱᒻ䈮䈭䉍೑↪⠪᭽䈱ᜰ␜䈱䉅䈫ഥᚻ䈱䉴䉺䉾䊐䈏䊜䉟䉪䉕ⴕ䈇䇸䉝䊦䉦䊂䉞䉝 䈱㔇ੱᒻ䇹䉕૞䉍䈅䈕䉁䈚䈢䇯䉁䈝ೋ䉄䈮೑↪⠪᭽䉕ੑ䈧䈱䉫䊦䊷䊒䈮ಽ䉏䊜䉟䉪䉕䈚䈩䈇䉎㑆䈲㓞䈱䈍㔇᭽䈱᭽ሶ䈏⷗䈋䈭䈇᭽䇮⌀䉖ਛ䈮䊖䊪䉟䊃䊗䊷䊄䉕┙䈩䈩઀ಾ䉍ⴕ䈇䉁䈚䈢䇯ೋᣣ䈲䉴䉺䉾䊐䈱㗻䈮䊜䉟䉪䉕䈜䉎䈫䈇䈉੐䈪೑↪⠪᭽䉅㆙ᘦ䈏䈤䈭䉮䊜䊮䊃䈪䈚䈢䈏䋲ᣣ⋡䇮䋳ᣣ⋡䈫࿁䉕㊀䈰䉎੐䈮೑↪⠪᭽䈱ᢾᣂ䈭䉝䉟䊂䉞䉝䈏↢䉁䉏⧓ⴚ⊛䈭䉝䊷䊃䈏ឬ䈎䉏䈩䈇䉁䈚䈢䇯䉁䈢䇮㓞䈎䉌╉䈇ჿ䈏⡞䈖䈋䉎䈫઀ಾ䉍䈱㓗㑆䈎䉌⋧ᚻ䈱㔇ੱᒻ䉕⷗䉋䈉䈫ᔅᱫ䈮⷟䈐ㄟ䉖䈪䈇䉎೑↪⠪᭽䉅䈇䈢䉋䈉䈪⚳ᆎ⋓䉍਄䈏䈦䈩䈇䉁䈚䈢䇯ᰴ࿁䉅⊝᭽䈮ᭉ䈚䉖䈪㗂䈔䉎䉋䈉䈭ડ↹䉕ⴕ䈐䈢䈇䈫ᕁ䈇䉁䈜䈱䈪䇮ᭉ䈚䉂䈮䈚䈩䈇䈩ਅ䈘䈇䈰䇯ㅢᚲ ㋈ᧁ ⧷ሶ੹ᐕ䈱౻䈲ᥦ౻䈪ฦ࿾ၞ䈪䈲㔐ਇ⿷䈪䉴䉨䊷႐䈭䈬㗡䉕ᛴ䈋䈩䈇䈢䉋䈉䈪䈜䇯䈠䈱ਛ䈪⑳䈲䇮䋵࿁䈾䈬⊕㚍䈮䈅䉎ᩓᳰ㜞ේ䉴䉨䊷႐䈮⿷䉕ㆇ䈶䉴䊉䊷䊗䊷䊄䉕ḩ༛䈚䉁䈚䈢䇯એᄖ䈮䉅䉴䉨䊷႐䈮ⴕ䈒䈫㔐䉅ᄙ䈒೑↪ቴ䈪ᷙ䉖䈪䈇䉁䈚䈢䇯੹ᐕ䈱᪉䉅଀ᐕ䉋䉍ᣧ䈒ດ䈐䇮ో࿖䈪䉅᧲੩䈏䋱⇟䈪䊎䉾䉪䊥䈚䉁䈚䈢䇯᪉䈏ດ䈇䈢ᓟ䈲ኙ䈇ᣣ䇱䈏⛯䈐૕⺞▤ℂ䈮ᖠ䉁䈘䉏䉁䈚䈢䈏䇮⊝᭽䈲ᄢਂᄦ䈪䈚䈢䈎䋿䈘䈩੹࿁䈲䇮䋳᦬䊶䋴᦬䈮౉䈦䈢ᣂ౉⡯ຬ䉕ᄢ䇱⊛䈮ឝタ䈚䉁䈚䈢䇯䉁䈣䇮ਇᚻ㓙䈭䈬䈅䉎䈎䈫ᕁ䈇䉁䈜䈏䇮䈬䈉䈡ቱ䈚䈒䈍㗿䈇䈇䈢䈚䉁䈜䇯᳇᷷䈱ᄌൻ䈏ỗ䈚䈇ቄ▵䈫䈭䉍䉁䈜䈱䈪૕⺞䈮චಽᵈᗧ䈚䈩ਅ䈘䈇䇯੺⼔჻ ↰ਛ ⟵ାႆᘍ㧦ක≮ᴺੱ⽷࿅ ┙Ꮉਛᄩ∛㒮੺⼔⠧ੱ଻ஜᣉ⸳ ࠕ࡞ࠞ࠺ࠖࠕ㧡᦬㧝㧞ᣣ㧔࿯㧕㧝㧟㧦㧚㧜㧜㨪㧝㧢㧦㧜㧜࡮߹ߜߩ଻ஜቶ 㧝㓏ࡈࡠࠕ࡮⋴⼔੺⼔߰ࠇ޽޿૕㛎㧔ⷐ੍⚂㧕㧖߅⺃޿วࠊߖߩ਄ᤚ㕖߅⿧ߒߊߛߐ޿‫ޕ‬ᇹᲬ‫ׅ‬ᢃѣ˟Ǜ᧏͵ƠǇƢ㧡᦬㧞㧜ᣣ㧔ᣣ㧕㧝㧟㧦㧚㧟㧜㨪㧝㧡㧦㧜㧜㧝㓏ߦߡㆇേળࠍ㐿௅ߒ߹ߔ‫ߛߊߡ᧪ߦ⷗߭ߗޕ‬ߐ޿‫ޕ‬ᆆѣᝤ٥ƷƓჷǒƤ㧢᦬㧝㧜ᣣ㧔ᣣ㧕㧝㧟㧦㧟㧜㨪㧝㧢㧦㧜㧜㧝㓏ߦߡࠗ࠻࡯࡛࡯ࠞၴߩ⒖േ⽼ᄁ߇᧪߹ߔ‫ޕ‬߅⩻ሶ㘃࡮⴩㘃࡮ᣣ↪ຠࠍ⽼ᄁߔࠆ੍ቯߢߔ‫ޕ‬⊝᭽ߢ߅⿧ߒߊߛߐ޿‫ޕ‬ዻᨼ㧦ࠕ࡞ࠞ࠺ࠖࠕ↰ਛ ⟵ାೋ↰✬㓸ᆔຬ⍮ሶƀλ৑ᎍƞǇǁƷƓ৖ኡƁƕțȸȠȚȸǸƔǒᡛǕǔǑƏƴƳǓǇƠƨŵਛᎹ㗅৻ࠕ࡞ࠞ࠺ࠖࠕߩࡎ࡯ࡓࡍ࡯ࠫߢߔ‫ޕ‬JVVRYYYCTECFKCMCKIQEQO‫ޥ‬㧞㧜㧤㧙㧜㧜㧞㧝㨀㧱㧸㧲㧭㨄ᇹᲬ‫ׅ‬ჃᜱȕǧǹǿƷƓჷǒƤᄢ੺દ൓ፒᱞ⬿᧛ጊᏒਃ࠷⮮㧝㧥㧤㧝㧜㧠㧞㧙㧡㧢㧥㧙㧟㧥㧜㧜㧔ઍ㧕㧜㧠㧞㧙㧡㧢㧥㧙㧝㧠㧠㧝㧡