望星薬局

ドラッグニュース
No.267 2023 年 秋号

10 月になりインフルエンザワクチンの接種を検討する時期になりました。
例年インフルエンザと言えば秋から冬にかけて流行しますが、今年は夏でもインフルエンザが流行しています。
また、9 月に入りインフルエンザと新型コロナウイルスが同時流行しています。
医療機関ではインフルエンザと新型コロナウイルスが同時に検査できる抗原検査キットを用いて診察を行っていて、一般向けにも販売されています。高熱が出た時などにすぐ判断できるように、家に常備しておくのもよいでしょう。

基本的な感染症対策である手洗い、うがい、マスクなどをして予防しましょう。医療機関を受診する際は、高齢者や基礎疾患を有する患者さんが多くいるため、マスクを忘れずにお願いします。

インフルエンザワクチン
インフルエンザワクチンは毎年流行する型を予想して製造されます。
製造の段階でワクチンとして必要なウイルスを増殖させるために卵を用いていることから、卵アレルギーがある人は接種要注意者となります。
卵アレルギーがあってもインフルエンザワクチンの接種は問題ない事も多いので、かかりつけ医などに相談してみましょう。

予防接種
予防接種は、病気に対する免疫をつけて、病気にかかりにくくします。病気にかかった場合も予防接種をしていれば、重症化する事を防ぐことができます。また、多くの人が予防接種を受けることで集団免疫を獲得する事ができ、社会全体を感染症から守ることが出来ます。
予防接種が一般的になった事で、以前は命に関わっていた結核のような感染症も流行しなくなりました。
予防接種は、予防接種法に基づいて市町村が実施する定期接種と、希望者が各自で受ける任意接種に分けられます。
接種費用は、定期接種は公費でまかなわれるため自己負担はありませんが、任意接種は全額自己負担となります。
次の項目では、近頃テレビ CM で盛んに取り上げられている帯状疱疹と、昨年から定期接種の積極的接種勧奨が再開されたヒトパピローマウ
イルス（HPV）に対するワクチンについて簡単に解説いたします。

帯状疱疹ワクチン帯状疱疹ワクチンは、50 歳を過ぎると接種することができます。
一部の薬には副作用として帯状疱疹のリスクがあるため、投与前に帯状疱疹ワクチン接種を推奨しているケースがあります。
帯状疱疹ワクチンは任意接種となります。
接種できるワクチンは 2 種類あり、1 回接種ワクチン（費用 8,000～10,000 円程度）と 2 回接種ワクチン（費用 1 回 20,000～30,000 円程度）があります。費用は高額ですが、2 回接種ワクチンの方が発症予防の効果が高く、ワクチンの持続期間が長くなります。
帯状疱疹は、体の左右どちらかに生じる痛み、違和感、痒みを伴う発疹、水ぼうそうウイルスが原因で起こります。高齢者では神経痛が残りやす
く、日常生活に影響が出る可能性があるため、帯状疱疹は発症の予防と早めの治療が重要です。

また、加齢・疲労・ストレスなどで免疫が低下すると起こりやすいため、日頃から十分な休息を取り、規則正しい生活を心掛ける必要があります。散歩やウォーキングなどの適度な運動をする事も免疫機能を維持する上で重要です。

ヒトパピローマウイルス（HPV）ワクチン
HPV は子宮頸がん、肛門がん、膣がんなど多くの病気の発生に関わっています。特に子宮頸がんは、患者数・死亡者数ともに増加傾向です。
早期の子宮頸がんは自覚症状がない事が多いですが、月経以外に出血があったり、閉経したのに不正出血があったりする場合は、早めに医療機関を受診する必要があります。
HPV ワクチンは、2013 年 6 月から約９年もの間、副反応問題のため接種勧奨の差し控えが続いていましたが、HPV ワクチンの効果と安全性に関する多くの知見が得られたため、2022 年 4 月から定期接種の積極的接種勧奨が再開されました。
国内で承認されている HPV ワクチンは 3 種類あり、全て定期接種として公費で受ける事が可能で、対象者は、小学 6 年生～高校 1 年生相当の女子となります。初めての性交渉を経験する前に接種することが最も効果的です。
接種するワクチンや年齢によって、接種のタイミングや回数が異なりますが、上記 3 種類のワクチンはいずれも、1 年以内に規定回数の接種を終えることが望ましいとされています。
HPV ワクチンの副反応は、接種部位の痛みや腫れ、赤みなど起こる事があります。稀に、重いアレルギー症状や神経系の症状が起こる可能性があります。
子宮頸がんの予防には、HPV ワクチン接種が重要です。また、子宮頸がん検診を定期的に受診する事でがんになる前の細胞を発見できたり、がんの早期発見につながったりします。ワクチン接種の有無に関わらず 20 歳になったら 2 年に 1 回検診を受ける事が推奨されています。
（望星平塚薬局 大野芳明）

これからの季節に気をつけたい感染症
新型コロナウイルス感染症の流行が続いたこの 3 年間、感染症への対策の意識が非常に高かったので、新型コロナウイルス以外の感染症は例年ほどの大きな流行が起きていませんでした。しかし、この夏はヘルパンギーナや RS ウイルス感染症が例年以上に流行しました。今回はこれから秋、冬にかけて気をつけるべき感染症であるノロウイルスによる感染性胃腸炎について説明いたします。
ノロウイルスによる感染性胃腸炎は年間を通じて発生していますが、特に冬季に流行します。主な感染経路は、ノロウイルスに汚染された食品を十分に加熱調理しないで食べることによる経口感染で、そのほかに井戸水などが原因になることもあります。また、ウイルスに感染してしまった人からの感染も流行時には多くみられます。新型コロナウイルス感染症の流行で、アルコール消毒液による手指消毒を行うことが定着していますが、ノロウイルスにはアルコール消毒は十分な効果がありません。したがって、食事の前に石けんを使ってしっかりと手洗いを行うことが重要です。また、ノロウイルスは加熱することで感染を防ぐことができますので、食品を十分に加熱すること（85～90℃で 90 秒以上を目安）や、調理器具は十分に洗浄したのちに、次亜塩素酸ナトリウムによる消毒が有効です。
症状として、初期には吐き気や激しい嘔吐、下痢があり、一般的には数日で軽快します。症状がひどい場合は脱水症状が伴いますのでその場合は水分補給をすることが大事です。市販薬を含めて下痢止めはウイル
スの排泄を遅らせることで、回復が遅れてしまうことがあります。また、食事がとれないことによる栄養状態の低下や電解質のバランスが崩れてしまうので、糖尿病や循環器の薬、抗がん剤など、服用中の薬にも注意が必要な場合があります。継続して服用している薬がある場合には、お薬手帳を活用して、医師や薬剤師に相談、確認しましょう。
（医薬品情報課 大野裕人）

「しいたけ」は今が旬
しいたけには食物繊維と、骨の健康に関わるビタミン D が豊富に含まれています。生しいたけを調理する場合、日光に当たるとビタミン D が増える
為、１時間程度日光にあててから調理するのがおすすめです。
しいたけに含まれるうま味成分のグアニル酸は加熱する事で増加します。
グアニル酸は、昆布などに含まれるうま味成分のグルタミン酸と合わさると相乗効果でさらにおいしくなります。うま味を感じることで減塩効果も期待できる為、煮物や汁物を作る時に積極的に取り入れましょう。

しいたけのホイル焼き（1 人当たり）エネルギ－ 109kcal
脂質12.3g
ビタミン D 0.2μg

たんぱく質
塩分
食物繊維13g
0.8g
1.7ｇ

材料（4 人分）
しいたけ
小ねぎ
塩こしょう
ぽん酢

5個
鶏むね肉200ｇ
１本酒
大さじ 1少々
有塩バター 20ｇ大さじ 2《作り方》
1.
2.
3.
4.
5.
6.

しいたけは石づきをおとし 4 等分する。小ねぎを小口切りにする。
鶏むね肉の皮をはいでぶつ切りにする。
アルミホイルにしいたけ、鶏むね肉の順に入れ、酒と塩こしょうを振り、上にバターをのせる。
アルミホイルに包み、フライパンにアルミホイルが少し浸かるぐらいの水を入れて蓋をし、沸騰するまで中火で熱する。
沸騰したら弱火に、蓋をしたまま 5 分程火にかける。(途中で水がなくなりそうになったらその都度水を入れる)
鶏むね肉に火が通ったらぽん酢と小ねぎを入れて完成。

<栄養士からのアドバイス>
生しいたけを 2～3 日で食べきる時は、軸と石づきを付けたまま、かさの裏側を上にしてキッチンペーパーで包んで冷蔵保存しましょう。もし、2～3 日で食べきれなければ、かさと軸を分け、適当な大きさに切って冷凍しましょう。
生しいたけは水で洗うと風味が落ちるので汚れは軽く払うか、湿らせたキッチ（望星薬局 管理栄養士 寺澤梨紗）
ンペーパーで拭き取りましょう。

Ｈｅａｌｔｈ Ｉｎｆｏｒｍａｔｉｏｎ
ドライスキン
空気が乾燥する季節になると皮膚がつっぱったり、かさついたり、粉を吹くな
どの状態に悩まされる方は多いのではないでしょうか。一般的にはドライスキン（乾燥肌）と呼ばれ、体質や気候、歳のせいとそのままにしている方も少なくないかもしれません。しかし、乾燥肌は医学用語だと『乾皮症』と呼ばれる病のひとつです。放置すると痒みや湿疹などの肌トラブルを引き起こす要因となりやすいので、早めのケアが重要となります。
乾燥肌とは、皮膚の一番外側にある角質層の水分量が低下して、肌が乾燥した状態をいいます。本来、健康な皮膚の角質層には水分の他、NMF と呼ばれる天然保湿因子、セラミドなどの細胞間脂質で埋められています。それらを皮脂が覆うことで、体内の水分を逃がさないようにする他、細菌やダニなどの外部からの侵入を阻むバリア機能を担っています。
しかし、加齢とともに皮脂や NMF、セラミドが減少することに加え、空気の乾燥や摩擦による刺激、紫外線等の要因により角質層が乱れると、角質に隙間が生じます。その隙間から水分が抜けていくことで乾燥が進んでしまいます。
①清潔に保つスキンケア
皮膚についた汚れや化粧などをしっかり洗い流し、清潔な状態を保ちましょう。
この時、皮膚をこすりすぎたり、熱い風呂に長時間浸かったりすると必要な皮脂まで落としてしまうことになるので注意が必要です。
②乾燥を防ぐスキンケア
皮膚に不足した水分を補うため、化粧水や保湿剤を使用しましょう。化粧品には、ヒアルロン酸やコラーゲン、セラミド、市販薬にはヘパリン類似物質などを含む商品があり多岐にわたりますが、いずれも人により接触皮膚炎を起こす恐れがあるため、自分の肌に合ったものを選び、十分な量を正しく使うことが大切です。乾燥しないように皮脂の役目である油分を補うことを目的に、ワセリンなども重ねて使うと効果的です。
③外部刺激を避けるスキンケア
季節問わず外出時には日焼け止めを使用し、紫外線から皮膚を守りましょう。
これらのケアで改善がみられない場合や、痒みが強い、湿疹等がある場合には医療機関へ受診を検討してください。
（望星鶴見薬局 田中美緒）
ドラッグニュースＮｏ.2６７ 2023 年 10 月 1 日発行
発行：株式会社 望星薬局／発行責任者：山田 祐次
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