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５月１８日午後に各階フロアに分かれての運動会を行いました。今回は、その中でも３階フロアの様子をお伝えしたいと思います。
当日、３階は赤組，白組，青組の３組で競いました。競技は３種目「玉入れ」「ボール回し」「ハンガーリレー」を行ないました。いざ競技が始まると表情も変わり「早く！
早く！」「あぁ～！！」「こっち！こっち！」と皆様とても真剣。
各チームでは、御利用者様一人一人がお互いに助け合い競技に集中。普段あまり会話をなさらない方でも大きな声を出したり、普段とは違った御利用者様の一面が多く見られました。
競技も終わりに近づくと、緊迫感が漂ってきました。各チームの点数発表！！皆様、童心に返ったようにワクワクしながら、結果に耳を傾けていました。
「発表します！・・・赤組の優勝です！！」と発表を聞くと、大きな歓声とともに拍手が沸きあがりました。白組，赤組は残念な結果となってしまいましたが、今回の運動会を楽しんでいただけた様子でした。
次回も御利用者様の笑顔と笑い声が沢山聞ける運動会にしたいとおもいます。
御利用者皆様、お疲れ様でした。
介護士 吉田 裕二

６月２４日に「第四回看護・介護研究発表会」が開催されました。この研究発表会は施設内の教育委員会よりアルカディア全体の看護・介護に対する『技術面，知識面』のスキルアップを目指す為にスタートしたものです。
今回は各フロア，リハビリ，居宅支援事業所，支援相談員から１題づつ、計７題の発表がありました。内容は「接遇」「レクリエーション」「フットケア」「サービス向上」「業務改善」「車椅子使用者の転倒について」が演題項目です。
その中で、２階の演題についてお伝えしたいと思います。２階では御利用者様と職員が２フロアに分かれている為、職員が互いの御利用者様の情報共有が難しいという事から「心身の情報シート」というのを作成しました。
シートの中身としては「不安，悲しみ」「嬉しい，楽しい事」「介護への願い，要望」「私の性格，癖，口癖」等について各職員が把握している細かい情報を記入し、情報の共有を図る事で、それぞれの御利用者様が持っている個性や特性を掴み、個別ケアの強化やケアプランへ反映していくという内容です。
この情報シートを使用することにより２フロアの職員が情報を得る事が出来、フロア全体の御利用者様を理解し適切な関わり方が出来るようになりました。
今回も他職種が参加し、様々な視点から意見交換ができ良い発表の場となりました。アルカディ
ア全体で御利用者様により良いケアを提供しながらスキルアップを目指していきたいと思います。
介護士 落合 由実子

２はじめまして。理学療法士の臼井と申します。今回は『笑いと運動』についてお話させて頂きます。 皆様『若返りのツボ』というのがあるのをご存知ですか？顔のある場所を刺激すると、本当に若返ってしまうのです。それは唇の端から２ｃｍ外側のエクボが出る部分にあります。
ここの部分を上に押し上げるように刺激をすると、若返るとのことです。
どのようなときに刺激されていると思いますか？私たちは生活の中で、笑っているときにこのツボを無意識に刺激しているそうです。笑うことで脳も刺激されて、『若返りホルモン』と呼ばれるホルモンも出てきます。このホルモンは『ベータ･エンドルフィン』と呼ばれていて、ストレス解消にも役立つのです。
ベータ･エンドルフィンは、病気などに打ち勝つ力を高め、脳も活発に働かせる力があります。
また、老化防止の役割もあり、肌のツヤをよくしてくれるのです。『大笑いは内臓のジョギングである』と言われるくらい、笑うことは心にも体にもとても良いことなのです。
『若返りホルモン』は、運動することにより分泌される事も分かってきています。特に太ももの筋肉を使う事でより多くの『若返りホルモン』が分泌されるようです。この筋肉は、立つ，歩くなどの動作でとてもよく使われます。そのため、生活が活発化すればするほど若返りホルモンはたくさん分泌され、また筋肉，心臓，肺などの身体全体の機能が鍛えられていくことになります。
その逆に『老化のツボ』もあるそうです。それは眉間にシワを寄せるような、怒ったときの顔をするとストレスホルモンが出て老化してしまうようです。
笑顔で『若返りホルモン』怒った顔で『ストレスホルモン』表情の変化によって出てくるホルモンが変わってしまうなんて人間は不思議ですね。くれぐれも眉間のシワには注意をして頂きた
いと思います。
さあ皆さん、笑顔で活発な生活を送り心も身体も若返りましょう。笑顔と運動で若返りホルモンは２倍です！！私たち職員も御利用者様が笑顔でリハビリが行えるよう、常に一番の笑顔でリハビリを提供していきたいと思います。
理学療法士 臼井 直人

今回は、入浴についてお話ししたいと思います。
お風呂は、治療に用いたり，心身を清める，娯楽･社交の場として親しむなど、古くから日本人はお風呂を愛用してきました。
入浴の始まりは宗教的な「儀式」として行われていたそうです。昔、水は全てを清めるもの、悪いものを祓うものと信じられていました。清らかなものとしての水は、やがて「聖なる薬」として信じられるようになります。特に温かい池（温泉）は天の御使いが与えてくれた治療の場所として信じられたそうです。
入浴は、体の清潔を保つのにとても適しています。入浴するということは、全身の血行を良くして、硬くなった皮膚や関節を柔らかくする効果があるのです。しかし、入浴することでお肌の脂分を落とし過ぎてしまい、湯温の高さによっては肌の乾燥を招いてしまう恐れもあるのです。その為に入浴中や入浴後のスキンケアをしっかり行う事が大切です。
肌の乾燥を防ぐためには、保湿効果のある入浴剤を使用する事が効果的です。また、石鹸にも注意が必要です。普通の石鹸では洗浄力が強過ぎてしまうために、肌荒れを引き起こす恐れがあります。
ボディーソープや石鹸は低刺激の物やベビー用などを使うように心掛けるとより乾燥を防ぐことが出来ます。入浴後は保湿クリームや化粧水，乳液の使用もお勧めです。最後に、外のケアをしたら体の中のケアです。入浴後は体の中の水分も取られてしまうので、しっかり水分補給をするようにしましょう。
介護士 高山 裕美

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