〜私たちは、あなたの「はつらつ人生」を応援します〜

特報

第 回
すこやか長寿祭 スポーツ大会

特報

動脈硬化と心臓病

健康はつらつゼミ

健康と温泉

健
康は
らつ
ミ 作品・入賞結果
美
術つ展
出ゼ品

ねんりんピックおいでませ！ 山口２０１５26

2015年10月

秋

すこやか長寿68号

健康いきいき心ときめきすこやか長寿目次 68号
表紙の人

2015年10月ねんりんピックおいでませ！山口２０１５美術展で厚生労働大臣賞に輝いた

杉山三千代さん（静岡市清水区）です
杉山さんの作品の多くは、お孫さんたちを題材にしたものです。
今回の受賞作品 「仲よし姉妹」に限らず、アトリエにはお孫さんたちを題材にした多くの作品があります。表紙の写真の壁に掲げられているレリーフの少女たちも、バイオリンを弾く少女もお孫さん。右の写真の胸像もお孫さんです。

なお、今回の受賞作品は５ページに掲載しましたので、インタビュー記事と合わせて御覧ください。

憩いの広場

幸せな生き方と死に方

静岡県公立大学法人 本庶佑 理事長… ……………………………………… 3

特報

第 28 回全国健康福祉祭やまぐち大会

ねんりんピックおいでませ！山口2015美術展出品作品・入賞結果…………… 4
健康はつらつゼミ

動脈硬化と心臓病

静岡県立総合病院循環器センター長・循環器内科部長 坂本裕樹さん… …… 8

地域密着情報武藤 勝彦さん… ………… 10
浮世絵に魅せられて		
特派員だより② 地域と共に生きる楽しさ		
大場 節郎さん… …………11
第 15 回熟年メッセージ大会準グランプリ受賞者インタビュー 西島智恵子さん……………12
特派員だより①

健康づくりのポイント

県民げんき・元気事業

静岡県健康福祉部健康増進課… ……………………………………………… 13

健康長寿の秘訣調査

健康長寿の秘訣調査……………………………………………………………… 14

財団会員事業レポート… …………………………………………… 16
おもいっきり笑って！浅草寄席（６月）… ………………… 16
劇団四季ミュージカル名古屋公演「マンマ・ミーア」（７月）… … 16
東京宝塚劇場宙組公演オペラ「アイーダ」より「王家に捧ぐ歌」（８月）
富士山御殿場口新五合目幕岩～双子山（二ツ塚）（７月）… …………………… 17… ………………………………… 17
吐月峰柴屋寺～駿府匠宿と看護講座
（８月）

財団だより

作品募集（熟年メッセージ）、講演会等のご案内… ………………………………… 18

すこやか長寿 68号

2

憩いの広場

幸せな生き方と死に方て い ま す。 そ れ は、 自 己 複 製 ＝の重要なしくみをそれぞれ備え生物は生きるために必要な三つるということは最大の価値です。

人を含めた生物にとって生きはないかと思っています。

容体が不活化することが原因でつ様々な刺激が入りすぎると受ま す。 私 は そ の 根 拠 は 身 体 が 持とは古来多くの哲人が語っているような自分自身の生活設計やがら安らかな気持ちで死を迎え

き り に な ら ず、 活 力 を 維 持 し な

れ ば な り ま せ ん。 な る べ く 寝 たということも合わせて考えなけに人は幸福感と結びつくようにための基本的要素を満たすときが で き ま す。 こ の よ う な 生 き るら姿を消したと考えられることなかった生物はすでに地球上か言うとこのような満足感を持たの し く み が で き て い ま す。 逆 にたときに幸せに感じるように脳

生 殖 欲、 食 欲、 競 争 欲 を 満 足 し感じるしくみが備わっています。

それが満たされたときに幸せにな 活 動 を 保 つ た め に、 私 達 に は

このような生きるために必要然の脅威に対応できることです。

性＝環境の変化や敵から逃れ自で エ ネ ル ギ ー を と る こ と、 適 応寿をめざすということはいかにえ な け れ ば な り ま せ ん。 健 康 長ということも重大なことだと考生きるかと同時にいかに死ぬかで は あ り ま せ ん。 私 達 は い か にら ば、 も し 死 な な け れ ば 生 き 物

こ と は で き ま せ ん。 逆 に 言 う な

要 で す が、 実 は 永 遠 の 生 を 得 る

き ま す。 生 き る こ と は と て も 重

安らぎの気持ちがいつまでも続は受容体が不活化することなくせ な 気 持 ち に な り ま す が、 こ れに よ っ て 人 は 安 心 感 を 持 ち、 幸

こ と で す。 不 安 を 取 り 除 く こ と機感をもたらす不安を取り除く

り ま す。 そ れ は 生 命 に 対 す る 危

く、逆の幸福を感じるしくみがあ

一方で刺激的な幸福感ではなことまで含めて考える必要があ

命 を 設 計 し、 幸 せ な 死 を 迎 え るに国民一人一人が自分の健康寿

す べ き で あ り ま す。 こ れ と 同 時ることに医療資源をもっと投入

それに基づき病気の予防を考え

そ れ ぞ れ の 病 気 の 要 因 を 探 り、医 療 情 報 を 総 合 的 に 解 析 し、 人報、 環 境 情 報、 生 活 習 慣 情 報、す。 そ の た め に は 人 の 遺 伝 子 情

ことは病気を予防することでい ま す。 今 日、 も っ と も 重 要 な

国家財政に大きな圧迫となって費 が 年 々 増 加 の 一 途 を た ど り、で 参 り ま し た。 そ の 結 果、 医 療ことにこれまで大きな力を注い

医学は病になったヒトを治す

人生計画を若い時から立てる必進 化 を 遂 げ て き た も の で す。 と生きるかと同時にどのようにしります。

子 孫 を 残 す こ と、 自 律 性 ＝ 自 分

こ ろ が、 欲 望 を 満 た す だ け で はてそれぞれが死を迎えるべきか、要があるのではないでしょうか。

真の幸せが得られないというこ

すこやか長寿 68号

3

理事長

ほんじょ たすく

静岡県公立大学法人  本庶 佑
プロフィール

1942 年 生まれ  医学博士（京都大学）
1996 年 京都大学大学院医学研究科長・医学部長併任（～2000 年、2002 年～2004 年）
2012 年 静岡県公立大学法人理事長
文部科学省高等教育局科学官、
内閣府総合科学技術会議議員等歴任  
日本学士院会員
2013 年 文化勲章、2014 年唐奨など、
多数受賞

御殿場市

MU・JO

田邊

悟

牧之原市

男の首

上原

清

長泉町

ハイデルベルク旧市街

大庭

修二

長泉町

組曲イエローサブマリン

彦根

雅行

函南町

天つ空

榑松

文子

菊川市

一擲

笹津

治子

沼津市

炎の乱舞

山本

拓史

富士市

清々しき山河

米倉

政明

富士市

大茶園と富士山

荒波

守夫

葵区

水面を眺める

岩崎

勝夫

清水区

廃居の土塀

齊藤

昇

清水区

落陽

勝又

祥介

葵区

「仲よし姉妹」

杉山

三千代

清水区

増田

侑司

駿河区

て 、 平 成 ９ 年 度 か ら 開 催 し て い る 「 静 岡 県 す こ や か 長 寿 祭 美 術 展 」（ 平 成

彫刻

書

写真

河原撫子咲き匂う

池田

絹恵

清水区

26

晩夏

落合

寿子

駿河区

寒山詩

大瀧

静芳

清水区

王維詩

竹田

瑛香

清水区

親子三代

井田

愛子

駿河区

絆

河原崎

久和

葵区

●静岡市代表
日本画

洋画

彫刻

工芸

写真

東大寺伎楽面

洋画

彫刻

工芸

書

写真

山門

加藤

弘美

北区

真名井の滝

河合

亨

西区

それぞれの想い

中村

秀子

南区

刻まれた顔

田中

正太郎

浜北区

お散歩

鈴木

秀育

南区

大好き

齋藤

成一

西区

美を届ける鏡

富永

優子

東区

上高地にて

岡部

映子

西区

霧の湖畔

加藤

桂三

北区

法

戸田

幸良

中区

うす紅色に輝いて

山﨑

正子

中区

砂煙をたて激走

中坂

美喜子

南区

36

作品を全国大会に出品

日本画

12 作品

60

90

6

部門２９０点で、出品者は、●浜松市代表

崑崙

しました。

書

12 作品

18

回目を迎え、盛大に開催されました。

工芸

特報

悦子

出品数は

紅林

代 ま で と 幅 広 く、 本 県 の ア

jaguar日）は、今回

洋画

14

代から

菊川市

マチュア芸術家の活発な活動がうかが静子

28

いしれます。

河原﨑

第 回全国健康福祉祭やまぐち大会
ねんりんピックおいでませ！ 山口２０１５

洞窟の馬

この美術展は、本年山口県で開催され

磐田市

る全国大会
（ねんりんピックおいでませ！

和彦

美術展出品作品・入賞結果

野村

山口２０１５）の静岡県、静岡市及び浜風みどり

松 市 の 代 表 作 品 の 選 考 会 を 兼 ね て お り、

袋井市

高齢者の芸術活動の促進と創作活動を通じた生きがいづくり等を目的とし

節郎

12

月５日～

日本画

12 作品

ここに掲載した

大場●静岡県代表年

浮雲の郷

ねんりんピック山口 2015 美術展出品作品一覧

ねんりんピック山口のロゴマーク

すこやか長寿 68号

4入賞結果・入賞作品紹介

全国大会では、２部門の４作品が厚生労働大臣賞など優秀な賞を見事に受賞されました。

受賞おめでとうございます。

厚生労働大臣賞

彫刻部門「仲よし姉妹」
杉山 三千代さん（静岡市清水区）
作品メッセージ

この上なく可愛い孫たちをモデルにした作品です。
皆様方に楽しくご覧いただけたらと願っております。

インタビュー
受賞作品は、杉山さんのお孫さんたちが御自宅の庭のベンチでくつろいでいる様子を捉えたもので、仲のよい姉妹の穏やかな表情が印象的です。誰もが思わず微笑んでしまう平和な日常の一こまが鮮やかに表現されています。
杉山さんが彫刻と出会ったのは、若い頃の鎌倉彫。
本 格的に彫刻を始めたのは、初めて石膏で作った作品を褒められたことがきっかけだそうです。
その後、能面や彫刻作りに取り組み、約 28 年間続けています。
自宅にはアトリエを構え、静岡県すこやか長寿祭美術展にはお孫さんが生まれたときから毎年出品しています。
作品は、お孫さんたちを題材としたものが多く、アトリエの作品には、赤ちゃん、思春期の少女、そして大学生と、お孫さんたちの成長の過程が見て取れます。
「私は一年に一作が目安です」と穏やかな口調で語る姿には、穏やかな人柄とお孫さんたちをこよな
く慈しむ優しさが溢れていました。
〈インタビュー：瀧下特派員〉

5

すこやか長寿 68号

銅賞

彫刻部門「お散歩」
鈴木 秀育さん（浜松市南区）

銅賞

む

彫刻部門「ＭＵ・ＪＯ」
田邊 悟さん（牧之原市）

じ ょ う

インタビュー
今にも歩き出しそうな作品の躍動感に感動しました。
人生、時には深い悲しみの体験をすることもあります。それでも、「どんな時でも、前向きに未来に向かって歩いて行くぞ！」という気持ちを持ち、それを作品に表現したいそうです。
田辺さんは一生このテーマで挑戦したいとのことでした。
おだやかな印象の田辺さんですが、力強いお話ぶりに作品同様熱い思いが伝わってきました。
〈インタビュー：荒木特派員〉

作品メッセージ
これまで平坦な道ではなかったが何んとか乗り切って来たけれど、突然襲う災いにこれから多難な行末になろう 下駄の歯折れで表現。故に身体精神を日常の鍛練と努力でこれからの人生を全うする、めげずに。

インタビュー
鈴木さんは、高校中退後、すし店経営、その後金型会社を設立、55 歳で高校入学、還暦で大学卒業、教員免許を取得という異色経歴の持ち主です。
大学卒業後、浜松市・静岡県・全国の展覧会で入選を繰り返します。
「歳をとってからでもやろうと思えばいろいろできる」と、70 歳の記念に浜松市内で個展も開きました。現在も細々と続ける「１㎜の100 分の1 の細かい仕事」の息抜きにもなると笑顔。
現在は10 月締切の日展彫刻展への入賞を目標に作品の完成へ向けて意欲的に取り組んでいます。
〈インタビュー：水野特派員〉

作品メッセージ
娘１８番茶も出花。高校を卒業して早や大学生、孫も大きくなりました。
すこやか長寿 68号

6

銅賞

書部門「霧の湖畔」
加藤 桂三さん（浜松市北区）

インタビュー
加藤さんは、「退職後も健康でなくては」と、地元、みをつくし文化センターの書道部に入部し、書道を続けています。手本に忠実に「書き写す」ことより、感じたままに表現するための手法としての書道が今は楽しいそうです。
わかりやすい短い文章と全体のバランスを心掛けていますが、心に正直になると、カタカ
ナやアルファベットまで交じり、娘さんから笑
われたこともあるそうです。
今後も体と心の健康を心掛け、奥さんとともにすこやかな日々を楽しみたいとのことでした。
〈インタビュー：平澤特派員〉

作品メッセージ
旅行しめくくりはクロアチア。そこは思いもかけない霧の湖畔だった。白い世界を見ていると人の動きが生気を産み出しているではないか。言葉はその場の空気感によって生まれるという心情は今もずっと続いている。

来年のねんりんピックは長崎県です
現在、長崎大会の静岡県・静岡市・浜松市の代表作品の選考会（第19回静岡県すこやか長寿祭美術展）の作品を募集しています！
第 回すこやか長寿祭
美術展作品募集

高齢者の文化活動の促進とふれあ

いと生きがいづくりを目的に、高齢者の創作する作品を募集します。

「 ね ん り ん ピ ッ ク 長 崎 ２ ０ １ ６」

年

32の選考会も兼ねます。

県内在住で昭和日日以前に生まれたアマ

1

●応募資格

4

月

チュアの方

部門

6

●募集部門 日本画、洋画、彫刻、工芸、書、写真の月

30

出品申込書に必要事

年

10

●応募方法

平成
27

項を記入し提出●応募期限（金）当日消印有効

日（ 土 ）

16

二千円

年１月

28

●出品料

平成

日（日）申込の全作品を静岡●展示～

県立美術館県民ギャラリーに展示（注・展示作品の入れ替えあり）

優秀作品に賞状とトロ

すこやか長寿 68号●表彰

フィーを授与72419

健康はつらつゼミ

動脈硬化と心臓病
静岡県立総合病院
ひ ろ き

循環器センター長・循環器内科部長
さかもと

坂本 裕樹 さん

まわすポンプの働きをしています。
心臓ぐらいの大きさの臓器で、血液を体中に心臓は胸の真ん中にある握りこぶし

ことが全身の健康を維持していくこ

病 気 を 予 防、早 期 発 見 治 療 し て い く

働 か な く な り ま す。こ の た め 心 臓 のの場合腎臓や脳などの重要な臓器がネ ル ギ ー が 行 き 渡 ら な く な り、最 悪は筋肉でできており、筋肉の伸び縮みにとにつながっていきます。

心臓がポンプとして効率よく動くようコントロールしているのは心臓内の電ます。
また、筋肉が働くために必要なエ

心症、脈のリズムが異常となる不整脈、細くなったりしておこる心筋梗塞や狭心臓の病気には冠動脈がつまったり、

ネルギーを供給する冠動脈と呼ばれる心臓の筋肉が悪くなっておこる心筋症などがあります。冠動脈が細くなった
心臓は全身に血液を送るポンプで脈硬化を防ぐことで予防が可能です。

硬化ですので、狭心症や心筋梗塞は動りつまったりする原因は冠動脈の動脈
す の で、心 臓 が 悪 く な る と 全 身 に エ〈心臓が悪くなると〉

血管が心臓の表面を走っています。

気経路であり、
これを刺激伝導系といい〈心臓の病気〉

よって全身に血液を送り出しています。

〈心臓とは〉

坂本裕樹さんプロフィール

く必要があります。

で、できるだけ早く原因を改善してい硬化は若い頃から始まっていますの

動脈硬化を防ぐことが可能です。動脈

生活を見なおし改善していくことで、

生活習慣と関連しているため、日々のます。動脈硬化を起こす原因の多くはして加齢、高血圧、糖尿病、喫煙があり内膜がもろくなる原因は主なものとが狭くなります。

込み、内膜がもりあがってくると血管にコレステロールなどの脂肪分が入りから始まります。もろくなったところ

膜）にストレスがかかりもろくなる所

動脈硬化は動脈の内膜（一番内側の〈動脈硬化とは〉平成 6 年 三重大学医学部卒業
同年 市立島田市民病院内科
平成10年 康生会武田病院循環器内科
平成16年 日本赤十字社和歌山医療センター循環器内科
平成22年 国立循環器病研究センター
心臓血管内科
平成25年 静岡県立総合病院循環器
内科主任医長平成26年 同 循環器内科部長
平成27年 同 循環器センター長
専門分野：冠動脈インターベンション
所属学会：日本循環器学会
日本心血管インターベンション治療学会、
日本冠疾患学会、日本心血管内視鏡学会
資格： 日本循環器学会専門医
日本内科学会認定医
日本心血管インターベンション
治療学会専門医、施設代表医

8

すこやか長寿 68号

健康はつらつゼミ〈動脈硬化を予防する日常生活のまず食べ過ぎないよう心が注意点とは〉① 食事
け る こ と が 大 切 で す。一 日 三 食 規

向 が あ り ま す。人 と 会 話 し な が らであれば症状もなく放置しがちです。

高 血 圧、脂 質 異 常 症、糖 尿 病 は 初 期〈まとめ〉

続けられる強さで三十分以上続けしかし、動脈硬化は確実に進行していやすく無酸素運動になりやすい傾るようにしてください。

くため早期改善が必要です。

日頃から生活習慣に注意し、健診等

喫 煙 は 癌、肺 の 病 気、動 脈 硬化の原因になるため出来るだけで異常値を指摘された場合は放置せ③ 禁煙と は 出 来 る だ け 避 け ま し ょ う。野はやく禁煙することをお勧めしず早めに医師に相談するようにして

則正しくとり夜遅く食事をとるこ
菜、きのこ、海草類などの食物繊維ます。

圧 の 上 昇 に つ な が り ま す。ラ ー メ

り ま し ょ う。塩 分 の 摂 り 過 ぎ は 血

サバなど背の青い魚を積極的に摂を さ け な る べ く 魚、特 に イ ワ シ やな が り ま す。肉 は 脂 肪 の 多 い 部 分は血中の脂質や血糖値の上昇につア ル コ ー ル、炭 水 化 物 の と り 過 ぎ

すいのは冬場の入浴であり、入浴中にです。ヒートショックが最もおこりやりやすく特に高齢の方は注意が必要

だ血管では急激な血圧の変化がおこジを受けることです。動脈硬化の進ん化で血圧が大きく変動し体がダメー

ヒートショックとは急激な温度変〈突然死の原因となるヒートショック〉

血圧が下がりやすいため、入浴は避けください。

の豊富なものの摂取を心がけてくンやうどんなどの麺類のスープは亡くなる原因の多くはヒートショッ

だ さ い。肉 や 乳 製 品 の 脂 肪、果 物、残すようにしましょう。また、マーク に よ る 不 整 脈、心 筋 梗 塞、脳 梗 塞 だ
入浴時には脱衣所、洗い場をしっか

ガリンやショートニングなどに含を進行させるといわれていますの

り暖め、ぬるめのお湯での半身浴をおといわれています。

でなるべく避けた方が無難です。

勧めします。飲酒や食後一時間以内はまれるトランス脂肪酸も動脈硬化

ウォーキングや水中歩行な
ど の 有 酸 素 運 動 が お す す め で す。

るようにしてください。

② 運動

筋肉トレーニングや勝ち負けにこだわるようなスポーツは無理をしすこやか長寿 68号

9

かつひこ

浮世絵に魅せられて

むとう

武藤 勝
  彦 さん

ませんが、奥様葉子さんの理解あったことは言うまでもあり

武藤さんの努力と強い意思がさんが手伝っておられます。

館長、受付や事務は奥様の葉子術館」
はオープン。
武藤さんが平成十八年十月に「夢灯美

どどんな質問にも答えられる

また浮世絵の歴史、時代背景な

美しいかが深く理解できます。

彫られているか、
いかに色彩がとによって、
いかに細かい線でが教えて下さる部分を見るこさん用意されていて、館長さん

名前は夢灯（ゆめあかり）（菊川市）

美術館、古風な美しさがありお話を聞いていると自分

武藤さんのお話は大変興味深

浮世絵にピッタリですが、「武が昔の東海道を旅していると協力あって実現したご夫婦しました。旧東海道筋にある藤」の「ムトウ」でもあり、粋ような気持になってきます。

いです。
そしてここにいる時が掛川市の小夜の中山峠は、

教え子の家を訪ねたとき、浮なシャレが含まれています。

それは武藤さん自身がいつの美術館とも言えます。

旧東海道の面影を残してい

世絵とそっくりな道を発見

通常は菊川市の民生委員

も浮世絵の中を旅している

五十年、その作品のために個人で美術館を開いた方がいます。
武藤勝彦さん（六十七歳）です。
最初に就職した県立図書な時とのことです。

荒木 弘子）

武藤さんにとっても一番幸せ

る数少ない地域です。

し ま し た。そ れ が こ の 絵、広などされて多忙な武藤さん。

からなのだと思いました。

この地で浮世絵を集めてそ の た め 土、日、祝 日 に 開 館

館で、浮世絵の好きな先輩達

していて、来館者は武藤館長
重の隷書東海道「日坂」です。

浮世絵は日本が世界に誇る（小笠・榛南地区生きがい特派員

浮世絵の説明をする武藤さんの話を聞きながら興味をも夜泣き石の向こうに見え

江戸時代の芸術ですが、具体的から浮世絵の説明を受けるの が、き っ か け で し た。退 職

る山。
それは、
現在も同じ形をにどこがどのようにすばらし

ち始め、少しずつ集め始めた
五年前、この美術館を作るこ

して掛川市民に親しまれていいのか？というのは私達一般のです。
ここでは虫眼鏡がたくことが出来ます。

とになる地域の中学に赴任る粟ガ岳です。
そこで、この地ことにしたそうです。

人にはなかなかわからないも隷書東海道「日坂」に集大成として美術館を作る

小夜の中山峠

特派員だより①
地域密着情報10

すこやか長寿 68号

地域と共に生きる
楽しさに勉強致しました。

カラオケ同好会は、
それより少し早く六十才頃から参加

し演歌を中心に唄っておりま

お尋ねし、御夫婦お揃いでおての、お宅に大場節郎さんをした日当たりの良い二階建

小学校西側の広い道路に面

袋井市中久能、袋井市立北

材の配達を中心とした運送て地域の農家への肥料や資ら自動車運転免許を生かしなって来た一九六〇年頃か製 造 に 従 事 し、景 気 が 良 くれ、家 業 で あ る「 遠 州 瓦 」のの慰問など年間約二十回の依修会のアトラクション、施設もあります。
その他敬老会、
研室を指導、日本画連盟幹事でも師範の資格を取得し、二教資格をとり、
三教室、
カラオケ

現在は、
ハーモニカ教師の暮しです。
奥さんも手まめの方

れ別暮しのため、奥さんと二人三人の子供さんは、独立さおられます。

導的な立場で活動を続けて動にも積極的に参加され指公民館運営委員、としての活

せつろう

した。
その他「袋井凧」
で有名話をうかがいました。

業務に携わり、六十五才の定頼があり奥様の舞踊と一緒にで、食事の支度は、
もちろん折

おおば

さん

な「丸凧保存会」発足にも尽節郎さんは一九二八年一年まで大過なく務め上げ、以ハーモニカ演奏・カラオケで

大場 節
  郎

力し自分でも沢山の凧を製作（袋井市）

月六日生まれの八十七才で後、興味のあったハーモニカ

り紙、
手踊り、
手芸など器用にし普及に努めました。

す。同じ学年の皆様と一緒に参加しております。

作り、積極的に協力して取り組

健康の秘訣は「皆さんに必んで手助けしてくれます。

就寝は十一時～十二時です。

出来る限り応えたい。
この気持

され「当に健康そのもの」
です。

教材の準備など遅くまで自その他地元のシニアクラ（磐田・周知地区生きがい特派員 佐藤 省二）

ちだけですね」とにこやかに話ブ 活 動、久 野 城 趾 保 存 会、北分で支度します。

要とされ、喜ぶ姿に励まされ、県知事賞受賞に喜びの御夫妻

夜はハーモニカ教室等のの頃の季節では五時半起床。

大場節郎さんの一日はこ講座、絵画教室に通い本格的機械を操作する大場さん

米寿のお祝いを今年計画されているようです。
昨年は、静岡県すこやか長寿
祭美術展、日本画部門で県知事賞受賞（ねんりんピックおいでませ！山口２０１５に出品）。
県
芸術祭「日本画」
部門で入選という快挙を達成されました。
終戦を十七歳で向かえら

すこやか長寿 68号

11

特派員だより②
地域密着情報平成 26 年度すこやか長寿祭健康ふれあい交流会
第15 回熟年メッセージ大会
準グランプリ受賞者インタビュー「私のいきがい」
ちえこ

で あ る。そ し て、歴 史 あ る 広

木陰で楽しむ事ができそう

健 康 に 見 え る。暑 い 夏 で も、楽しんでいる姿は、心身共に

ウ ン ド・ゴ ル フ を 皆 さ ん とながら続けている。
指導する先と認知予防にと仲間と楽しみ

よく理解しながら、
心身の健康

通い、
体操の内容の一つ一つを

の為に、
毎週、
介護予防教室にと思うことが大切だと語る。
そは午前中にグラウンド・ゴル

しまうでしょ」と含蓄に富む

ド・ゴ ル フ の 練 習 試 合 に 参

取材した日はグラウン

そして、「いかに生きるか」

カラオケクラブの仲間の皆さんと（東部・田方地区生きがい特派員

加藤 孝）

う、
笑顔の似合う人でした。

い つ も、周 り の 人 を 気 遣

言葉で結ぶ。

最後に「ありがとう」
と感謝の

た事、
良い勉強になりましたとメッセージを書かせて頂いえている。

将来自分達で運営する事も考

いつまでも続けられるように、生に感謝しながら、この体操を瀬神社を守っている。

所 属 し て、カ ラ オ ケ ク ラ ブ、フをして、自宅で昼食をとり、

にしじま

西島 智
  恵子 さん

カラオケクラブも取材させ

第一 五 回 熟 年 メ ッ セ ー ジ

グラウンド・ゴルフ、輪投げ、

午後のカラオケクラブに参加（伊豆の国市）大会準グランプリに輝いた西踊りと活発な活動を続けててもらった。
月にニ回、この日島さんに、応募のいきさつをした。
二時間の間に休憩を入れて十五曲以上を参加者と一緒います。
シニアクラブに入っている

お聞きしました。「市の職員に言われて、夜、暇だからお受けに歌うのである。
声を出す事が言葉が返って来ました。長い加していた。
会場の広瀬神社大事であると言う。

事が「生 きがいです」と言われるよ うに、元 気に活 動をししました」と返答が有り、
前向きですね？とお尋ねすると、人生で得た、経験が多く含まは巨木が多く残り、
市指定の

ている。

れていると感じました。そし文化財になっている。
月に一「後ろに歩いたらぶつかってて、西島さんが大事にしてい回の定例会の前と週に一回に掃除を皆さんとやり、清々る事は「ありがとう」「おかげ
西 島 さ ん は、今 年 八 六 才

しい気持ちになると言う。
綺の グ ラ ウ ン ド・ゴ ル フ の 前を迎えました。伊豆の国市大麗になっている境内でグラさま」の精神と言葉である。

仁支部田京シニアクラブに

グラウンド・ゴルフを楽しむ。

12

すこやか長寿 68号

子どもも「げんき！」おとなも「元気！」習慣病を考慮したお弁当の提供を行った藤園児との交流や、地元の食材を活用し生活

これから開催するイベント

がりました。

ドに健康づくりを行う新しい形の取組に広多部門が連携し、「おもしろい」をキーワーと観光振興、商工、農業、スポーツなどのそれぞれのイベントは、健康づくり部門

枝シニア草サッカー大会が開催されました。

静 岡 県の 魅 力いっぱいの 健 康 づ く り
イベン ト に 参 加 し て み ま せ ん か？

県民げんき・元気事業とは静岡県が健康寿命日本一になった理由とし て、「 地 域 の 食 材 が 豊 富 で 食 生 活 が 豊 かで あ る こ と 」 や、「 全 国 一 の お 茶 の 産 地 であり県民がいつもお茶をたくさん飲んでいそ こ で、 県 で は 、 お 茶 や み か ん ・ 水 産 物

表のとおりです。
）詳細は各問合せ先又は静を計画しています。
（十一月までの予定は別

温泉、お茶、富士山と静岡県の魅力を満−な ど の 豊 か な 食 材 や、 富 士 山、 温 泉 な ど 全

岡県健康福祉部健康増進課へお尋ねくださ

今年度は、十四の市町で十九のイベント

国に誇る自然資源を生かした健康づくりのい。
（電話〇五四 二二一 二四三三）ること」が 考 え ら れ て い ま す 。

イ ベ ン ト「 県 民 げ ん き ・ 元 気 事 業 」 を 平 成
二十五年度 か ら 実 施 し て い ま す 。

喫しながら健康長寿の秘訣が学べるイベン
トが盛りだくさんです。ご家族やお友達を誘って、楽しみながらの健康づくりを体験してみませんか。

お問い合わせ先内容

NPO 法人とうもんの会
電話：0537-48-0045

地域の行事食と和食文化の話、旬の食材を使ったげんきメニュー、ウォーキング

とうもんの里（掛川市）

11/15（日） とうもんの里げんきツアー

これまで行われたイベント
昨年度までに三十一のイベントが行われて、約一万 八 千 人 の 方 が 参 加 さ れ ま し た 。
イベントの一例を紹介すると、伊豆市では、専門のガイドによる文学作品や作家ゆかりの足湯で疲れを癒す

開催場所

イベント名

開催日

食のエピソードなど聞きながら伊豆の文学ス
ポットを巡るウォーキングが行われました。

すこやか長寿 68号

13

また、藤枝市では、県内外から集結したサッカーを愛するシニア世代の方々と幼稚

ウォーキング風景

県民げんき・元気事業イベントカレンダー
平成27年度−

健康づくりのポイント〈10 月 11 日〜 11 月 15 日実施分：開催日順に掲載〉

11/ 8（日）県民げんき・元気ウォーク“石仏の小路”

ウォーキング、地元手作り弁当と交流会、歴史・文化講座等、巨樹・古木観察教室等

静岡県健康生きがいづくり
アドバイザー協議会
電話：054-653-3060

11/15（日）みしま健幸満喫『箱根西麓ノルディック』と 山中城公園〜
ノルディックウォーキング、大腰筋トレーニング
中心市街地『健幸ウォーク』
三島大社（三島市） マシン体験、箱根西麓野菜を使った昼食の試食

伊豆かかりつけ湯協議会
電話：055-988-0777

10/11（日）からだ会議伊豆10/12（月）

アスド会館（東伊豆町）

講演、ワークショップ、温泉リラクゼーション、 東伊豆町商工会
森林体験、サン SUN ウォーキング等
電話：0557-95-2167

10/17（土） まきのはら
10/18（日） ビタミンツーデーウォーク

牧之原市榛原庁舎前（牧之原市）

ウォーキングと、花のおもてなし、茶摘体験、 牧之原市健康推進課
呈茶教室、ミニ健康チェック等
電話：0548-23-0024

10/24（土） げんき・元気！健康かんなみ！！

酪農王国オラッチェ（函南町）

ノルディックウォーキングと芋ほり体験

酪農王国株式会社
電話：055-974-4192

10月中
松崎町ビューティウォーキング
（調整中）

松崎町内

ノルディックウォーキング、伊豆半島ジオ
パークの屋外教室、地元茶等の試飲

松崎町健康福祉課
電話：0558-42-3966

伊太丁仏参道〜
伊太和里の湯（島田市）

健康長寿の秘訣調査

カラオケで自慢の喉を披露

し て い る 方、毎 週 ボ ウ リ ン グ

を し て 元 気 一 杯 の 方、自 宅 で■百寿者もやっぱりお茶を飲んでいた！

緑茶には色々な効能を発揮

や 野 菜 作 り を し て い る 方、劇て い る 方、グ ラ ウ ン ド・ゴ ル フ方、囲 碁 を 通 じ て 旧 交 を 暖 め

す。ま た、「 テ ア ニ ン 」に は、神移を抑制する効果がありま菌作用やがん細胞の増殖や転例 え ば、「 カ テ キ ン 」に は、抗する成分が含まれています。

ど を お 伺 い す る こ と に よ り、団を主宰している方などが紹

味噌や醤油を手作りしている

調査します。

静岡県は、全国でも有数の健低下させる効果があります。

経 の 興 奮 を 抑 え た り、血 圧 を〈これまでの取組〉
これまでに六人の百寿者の〈健康長寿の秘訣を探る〉

介されています。

健康長寿の秘訣調査〈趣旨〉
人口構成の高齢化が急速に 進 展 し、静 岡 県 で も 六 十 五
歳以上の人口が百万人を超え、全 人 口 に 占 め る 割 合 も一 概 に は 言 え ま せ ん が、皆 様地であることが影響しているは 日 本 一 の お 茶 の 生 産・消 費

康 長 寿 県 で す が、そ の 背 景 にで、敬 老 の 日 を 前 に パ イ ロ ッ

それぞれに健康長寿の三要素と言われています。

調 査 し た 人 数 が 少 な い の で、

そ こ で、静 岡 県 で は、県 内 のト版（見本版）の冊子「百寿者で あ る「 運 動 」、「 栄 養（ 食 生

方々からお話が伺えましたの

お元気な百寿者の方々を訪に 聞 い た 健 康 長 寿 の 秘 訣 」を二十六％を超えました。

ね、高 齢 者 が 心 身 と も に 健 康① 健康長寿社会の到来〈秘訣調査の背景〉

六杯」
飲むとのことでした。

た。
また、残りのお一人も「三～日七杯以上」飲むとの回答でし

結果は、六人中五人の方が「一を尋ねてみました。

も、お 茶 を 飲 む 習 慣 が あ る か訣をお伺いした六人の方にそ こ で、今 回、健 康 長 寿 の 秘活）」及び「社会参加」を実践しています。

発行しました。
〈今後の取組〉
今後、更に二十人～三十人の百 寿 者 の 方 々 に お 話 を 伺 い、
本年度末に報告書（本冊子）を

健康長寿の三要素

で、活 き 活 き と 活 躍 す る た めのヒント（健康長寿の秘訣）を調べることとしました。
〈調査方法〉
こ の 調 査 を 受 託 し た「 し ず取りまとめる予定です。

社会参加
健康
長寿
運 動

お か 健 康 長 寿 財 団 」の 生 き がい 特 派 員 が、静 岡 県 内 に お 住

パイロット版の冊子では、六〈パイロット版の冊子〉

以 上 の 方 ）に イ ン タ ビ ュ ー し、

人の百寿者を紹介しています。

ま い の お 元 気 な 百 寿 者（ 百 歳
想い出話や現在の生活ぶりな

栄 養

14

すこやか長寿 68号

健康長寿の秘訣調査

少年にいたる前の者したので、概ね平均寿命に相当

０～５歳

かつては、
五十五歳で定年退職

幼 年する六十五歳以上の人を高齢者

小学校就学の始期から満 18 歳に達するまでの者

し、社会の第一線を退いて、
子ど６～ 17 歳と呼ぶことは妥当でした。

少 年

もの世話になりながら悠々自適が 約 八 十 歳、女 性 が 約 八 十 六（農水省事業や地区商工会議所では 45 歳まで青年扱い）

18 ～ 45 歳

しかし、それから約六十年がその後、定年退職年齢が六十歳
歳 で す。平 均 寿 命 よ り 十 五 ～社会的・生活的に成長・発展過程であり、活力みなぎる世代

青 年の生活をするというのが一般的となり、現在では再雇用を希望し二十歳近くも若い人を高齢者

経 過 し、今 や 平 均 寿 命 は 男 性て六十五歳まで同じ職場で働くと 呼 ぶ の は、い さ さ か 無 理 がなライフスタイルでした。

人も増えています。

また、日常生活に支障なく暮

あります。

七十代、
八十代の方を多く見かけ

ら せ る「 健 康 寿 命 」は、静 岡 県

そして、
街を歩けば、
お元気なるなど、
健康で長寿の方が増えての 場 合、男 性 が 約 七 十 二 歳、女し た が っ て、静 岡 県 で は、健きたという実感があります。
このような健康長寿社会の到

康 寿 命 相 当 年 齢 ま で は、「 高 齢性が約七十五歳です。

来 を 踏 ま え、静 岡 県 で は、〈 ふ じ者 」で は な く「 壮 年 」と 呼 ぶ こ② 人生区分の見直しの く に 型「 人 生 区 分 」〉と し て、とが相応しいのではないかとめの契機になれば幸いですて、より長く健康で暮らすたにこの「壮年」の皆様にとっ健康長寿の秘訣調査が、特考えています。

六十五歳以上の人を一律に「高齢者」と呼ぶのではなく、健康寿
命相当年齢までは「壮年」と呼ぶことを提唱しています。
高 齢 者 に つ い て は、国 際 連 合が昭和三十一年に六十五歳以上

引 き 続 き、調 査 に 御 理 解、社会で元気に活躍する世代（働き盛り世代）（健康寿命 男性 71.68 歳、女性 75.32 歳）
100 歳以上

白寿後（100 歳）以上

長 老

88・90～99歳

米寿（88 歳）、卒寿（90 歳）から白寿（99 歳）まで

中 老

81 ～ 87 歳

傘寿後から米寿前まで

初 老

77 ～ 80 歳

喜寿（77 歳）から傘寿（80 歳）まで

壮年後期

66 ～ 76 歳

壮年中期

56 ～ 65 歳

壮年前期

46 ～ 55 歳
老 年

説 明
年齢区分
呼 称

経験を積み、さまざまなことに熟達し、
百寿者

壮 年

を高齢者と定義しました。当時御協力をお願いします

すこやか長寿 68号

15の静岡県の平均寿命は男性が約六十四歳、女性が約六十九歳で〈ふじのくに型「人生区分」〉

財団会員事業 レポート

６月

日、 日
18

７月

日

８月

日

席、十一時 四 十 分から十 六 時 ま

浅 草 演 芸 ホ ー ル、昼 の 部 寄

進 出！四 季 静 岡 オフィスの協 力観劇事業では初めての名古屋

宝 塚 劇 場 お 披 露 目 公 演となり

ビ朝 夏 まなと、実 咲 凛 音の東 京

本 公 演 は、宙 組 新 トップコン

ある日本料理 「源氏」
にて、至福場に隣接したヒルトン名古屋にプトの若 き将 軍 ラダメスとエジ

古 代エジプト を 舞 台 に、エジ

回も満 席でした。

毎 回 超 人 気の宝 塚 観 劇は、今界に引き込まれました。

クに描 かれ、宝 塚 独 特の夢の世

悲 恋 が、華 や かに ド ラマティッ

エチオピアの王 女 アイー ダとのプト軍に捕えられ捕 虜となったの声が上がりました。昼食は、劇だ。自分の人生も輝き出す」など

しい！こんな人 生 もあり？なんからは、「迫 力 ある歌 声、す ばら

や 息 づかいまで感 じ られ、会 員

クトな劇 場。俳 優の細かな表 情「観 や すさ」にこだわったコンパの新名古屋ミュージカル劇場は、

ミ ー ア」を 観 賞 し ま し た。会 場を得て、世 界 五 千 四 百 万 人を笑での 時 間 を、自 由 に、のん び りと 過 ご し ま し た。途 中、何 度 でも出 入り自 由 （ 団 体 客のみ）なので、浅 草 寺 お 参り、買い物（ 人形 焼、ど ら 焼 き な ど ）、芸 能 人の 手 形 （ 浅 草 公 会 堂 前 ）を 見れを感じた一日でした。

違った、ゆった り と し た 時 の流

いつ も の 会 員 事 業 と は一味らしたよ うでした。

近 辺 ま で 足 を 延 ば し た 方 もいました。

「王家に捧ぐ歌」

東京宝塚劇場宙組公演
オペラ「アイーダ」
より

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顔にしたミュージカル「マンマ・「マンマ・ミーア」

劇団四季ミュージカル
名古屋公演

23

のひとときを過ごしました

新名古屋ミュージカル劇場

な かには、東 京 ス カイツリ ー

浅草演芸ホールの内部
浅草公会堂前にある「スターの手形」

た り と、観 る 街、食 べる 街 を 楽
しみました。

浅草演芸ホールは大賑わい

おもいっきり笑って！浅草寄席

16

お待ちかね！客席へ

16

すこやか長寿 68号

財団会員事業レポート

７月

吐月峰柴屋寺～駿府匠宿と
看護講座

８月 日

日、 日

富 士 山御殿場口新五 合 目
幕岩～双子山（二ツ塚）
今 回 で 富 士 山 シリ ー ズ 第 四
回 目。
第一回 の 富 士 吉 田 口（ 御 中
い 紫 色 の 蛍 ぶ く ろの 花 が 出 迎めているう ちに、幕 岩へ到 着。淡ウバユリ、ま む し 花 な ど を 眺

天 柱 山 や 竹 林 か ら 登った 月 がを 訪 ねました。西 方にそ びえる

最 初に天 柱 山 吐 月 峰 柴 屋 寺

るな ど 自 然 を 巧に採 り 入 れた

映る池、星を模した石を配 置 す

火 口 ）、第 三 回 の須 走 口（ ま ぼ

明 を 伺 うこ とに よ り、「 文 福 茶スタッフが 企 画 し、日 本 赤 十 字

午 後の看 護 講 座は、看 護 運 営

柴 田さんと杉 山さんに、Ａ Ｅ Ｄ

釜 」、「 鉄 鉢 」等 の宝 物 が一層 興

昼 食 は、駿 府 匠 宿 にて、丸 子の扱い 方 な ど を 分 か り 易 く 教

社 静 岡 県 支 部 救 急 法 指 導 員の

名 物のとろろ汁 をいた だ き、会験 型 講 習 会は、新 鮮な体 験 だっと言った 指 導の基 本に添った 体

スタッフが 「 あ と を 確 認 する」

かい「やってみる」、それを看 護せ」、そのあと、会 員 が 人 形 をつ

指 導 者 が 実 際 に「 やって 見えていただきました。
ごしました。

員 同 士 の くつろ ぎ タイ ム を 過

味 深いものになりました。

本 堂 に て、住 職 の 丁 寧 な 説

借 景 庭 園は月の名 所、竹の寺とえてくれました。

31

ろしの滝と 小 富 士 ）に続 く今 回道 ）、第 二 回の富 士 宮 口（ 宝 永

三辻、四辻から双子山へしても知 られています。

の双 子 山でした。
天 候は二 日 間ともに、霧と 小
雨 と、少 しの晴 れ 間 と・・色 ん
な富 士の顔を経 験しました。
お馴染みの富士山ガイド “しのさん” こと、篠 原 豊 ガイドと新五合目駐車場をスタート。

ここで、スター ト 地 点 まで 引
き 返 す グル ー プ（ 二 十 八 日 は
全員）と、双子山まで前進するグたようです。

（ 参 加 会 員 ： 渡 邊 様 より）

すこやか長寿 68号

17

ループとに分かれ、霧の中、それぞれのコースを踏破しました

柴屋寺本堂にて住職の法話に聴き入る

まずは、「やって見せ！」30の目 的 地は、御 殿 場口新 五 合 目

樹林帯を抜けて幕岩へ

28

第 回熟年メッセージ
大会作品募集健康・生きがいづくり
講演会【参加無料】「健康長寿に過ごす秘訣～

分～

時 分

年１月 日（日）運動・栄養・社会参加」●日時 平成時● 参加料 無料 ※要申込

高齢者の創作した作品を展示します！

●主催 しずおか健康長寿財団、

静岡県

日（土）

●共催 静岡市、浜松市● 開催日 平成 年１月日は休館日です。

● 入場料 無料

全作品
（約350点）を展示

真の６部門に応募された

刻、④工芸、⑤書、⑥写●内容 ①日本画、②洋画、③彫ラリー●会場 静岡県立美術館県民ギャ※～１月 日（日）16

人生を彩ってきた様々な感動や喜

日（土）に

月

第 回すこやか長寿祭
美術展の開催
高齢者の文化活動の促進とふれ

あ い と 生 き が い づ く り を 目 的 に、

28

24

び、これからの人生を輝かせる目標
や生きがいなど。あなたの言葉やパフォーマンスで発表しませんか。

●会場 静岡県立美術館講堂）映像（DVD・

月

明記した用紙を添付

経営学部准教授 館俊樹氏

身を熟年と思う方、グループで（美術展表彰式後）30
講師の館准教授●募集テーマ 特に定めなし

年

年

日

か長寿祭健康ふれあい交流会」に

平成て表彰状を授与、作品発表あり●応募期限（土）当日消印有効31
応募の際に題名、氏名、10

年齢、性別、住所、電話番号を

●その他

27

18

17

12
●講師 静岡産業大学

県内在住者で、ご自10 28の参加も可能

●応募資格

11

19

●応募形式 文章（二千文字以内、原稿用紙 ×分以内）音声分以内）

一 次 審 査（ 書 面 ） を 通 過（CD・MD で●審査した応募者に二次審査として
平成

オーディションを実施●表彰

30

グランシップで開催する「すこや1

応募お待ちしてま〜す
ホームページ http://www.sukoyaka.or.jp（財団）http://www.kenkouikigai.jp（生きがい・仲間づくり情報）
電子メール
ikigai@sukoyaka.or.jp〒420-0856 静岡市葵区駿府町１番70号
Tel 054-253-4221 Fax 054-253-4222

16

ビデオテープで

20

10 10

20

28

公益財団法人しずおか健康長寿財団

財団だより

平成 26 年度の美術展の様子

18

すこやか長寿 68号

「はつらつネットふじのくに」法人会員紹介〔研究・開発機器の総合商社〕
取扱い品目

電子計測器・理化学器械・試験機・工業用機械・バイオニクス関連機器・
コンピュータ関連機器。

来年の夏に備えて、
室内用熱中症暑さ指数計などいかがですか？
設定した暑さ指数を超えるとブザー音と光（LED）
でお知らせします。

トレーニングで一定間隔で同じ運動メニューをこなすなど反復が必要なときに最適なタイマーです。

ご用命は、遠藤科学まで

URL http://www.endokagaku.co.jp

本社 〒422-8567 静岡市駿河区西脇1294 TEL 054-283-6222

�ュー��ー�ン�、�ン�ュータシ��ム����する�ン�ル�ィン���シ��ム�築、������る�で��し��ポー�する��ン��ップ���ューション��ー��」�����し�す。
���様�け��、��、����、����等��シ��ム����、�����様�け����シ��ム等、�様�������な��ューション�����し�す。
�����ュー��ー�ン ���店
〒420-0851 �����町11番7号 ���������ル
TEL 054-254-1000 FAX 054-254-1578
URL http:��www.futureinn.co.jp

19

すこやか長寿 68号

あなたも、シルバー人材センターの会員になって、生涯現役社会づくりに参加してみませんか。
チエブクロー

発行元：公益財団法人 しずおか健康長寿財団 〒420-0856 静岡市葵区駿府町1番70号 県総合社会福祉会館内 TEL.054-253-4221 FAX.054-253-4222 URL:http://www.sukoyaka.or.jp/

あなたの生きがいきっとここにあります（会員登録はお住まいの市町シルバー人材センターへ）

・おおむね60歳以上の方。
・健康で働く意欲がある方。
・シルバー人材センターの理念に賛同いただける方。
※各市町センターの検索は、下記ホームページより、あなたの街のセンターを閲覧してください。

シルバー人材センターの安全に対する取り組み
全国シルバー人材センター事業協会では、安全スローガンとして『見逃すな ヒヤリで済んだ あの経験』を掲げています。当連合会では「安全・適正就業強化月間」の7 月に、「安全・適正就業推進研修会」を開催し、県内
34 市町シルバー人材センター会員、担当職員等120 名が参加しました。
研修会では「飛び石事故防止対策」と題して、災害事例および高年齢労働者の安全対策についての基調講演をいただきました。事例発表では「安全就業について」作業上の注意事項並びに事故防止対策として、就業中の飛び石飛散防止手作りガードやネットの披露もありました。
事故の防止は、本人の自覚が一番大切であり、就業中の事故だけでなく、就業途上においても常に交通ルール・交通マナーを守ることが大切です。
安全適正就業について、シルバー人材センター会員・役職員が一丸となり、組織全体の課題と捉え、就業の適正化を図り「安全・安心」なシルバー事業のさらなる推進を目指します。

生き活きシルバー会員の紹介～ 今日を大切に明日を目指す ～島田市シルバー人材センター

山田 富美夫さん（84歳）「 生涯、現役」をキャッチフレーズにシルバー人材センターの会員として早１８年。
人生経験豊富な多くの仲間と出会い、多種多様の経験をさせて頂き感謝しています。
自分の一日は、地域の交通安全運動員として、朝の交通安全運動から始まり、シル

発行日

バー会員として、島田駅前の駐輪場管理の仕事をしています。会社員時代とは一味も

平成27年10月1日

二味も違った人生航路ですが、私達は、元気で楽しく暮らせるよう、知恵と工夫で日々頑張っていると思います。それには、高齢者だからとの甘えやツッパリは抑え、自分なりの対応で時代に沿った健康管理のテクニックを心掛けることだと思います。例えば、衣食住、美遊潤創、飽食、飽和、見たり聞いたりの言葉ですが、どれも健康管理には大切な言葉です。当たり前ですが、自分の体調は自分にしか分かりません。人体は機械の部品を取り換えれば済むも定価150円（税込）のではなく、医学も素晴らしく進歩しているので、不調だと感じたらまず病院を受診すべきです。
幸いな事に今の自分は至って健康です。趣味は魚釣り、自然との触れあい、ボケ防止には囲碁と、今日も元気に朝を迎え、
シルバー会員とは和気藹藹、交通安全に心掛け、一日一日を大切に過ごしております。

公益社団法人 静岡県シルバー人材センター連合会
静岡県静岡市葵区黒金町 5 番地の 1

http://shizuoka-ksjc.ne.jp

静岡県勤労者総合会館 4 階

TEL

054-254-7240