デイ・ケアメンバーが「園芸」プログラムで作成した多⾁植物の寄せ植えです

P１，２

P3

人権問題を学ぶ

P4 コラム☆アディクション
コラム☆メンタルヘルス
P5

医局より

P6

書籍紹介
ことじ 生活介護 デイ・ケア送迎新ルート開設
編集後記

Vol.41
発行元
発行者
住 所

2020.07

社会医療法人あいざと会
元木 洋介
徳島県板野郡上板町
佐藤塚字東 288-3
Ｔ Ｅ Ｌ 088-694-5151
ﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞ http://www.aizato.or.jp/

この春からあいざと会で新しく始まったもの、新しくなったものを紹介します！
職員のユニフォームが⼀新しました！
新しいユニフォームで気持ちも新たに頑張っています！

精神保健福祉士

作業療法士

支援員

薬剤師

臨床検査技師1

精神科救急病棟師⻑
坂本千恵⼦
令和２年４⽉よりこれまでの精神科急性期治療病棟から精神科救急病棟、通称「スーパー救急」として運⽤を変更致しました。以前より当病棟は短期⼊院、早期社会復帰に取り組んでおりましたが、⼿厚い⼈員配置、多職種連携の強化でマンパワーを存分に利⽤し、患者さん⼀⼈⼀⼈に合った短期集中治療に今後も努めていきます。ただ単に早期退院を促進するのではなく⼊院中より退院後のフォローも相談し、患者さんや家族が安⼼して退院できる様に取り組んでいます。症状がよいときにはできるだけ家庭で過ごせるように、訪問看護やデイケアの利⽤、当法⼈内だけでなく他施設とも連携しながら環境調整を⾏っています。症状が悪くなれば
24 時間 365 ⽇の相談や受診体制が整っており、患者さんが安⼼して⽣活できるように「断らない精神科救急」に努めています。
新栄養棟が皆様のご協⼒により、令和 2 年 4 ⽉ 1 ⽇より稼働いたしました。写真で⼀部を紹介いたします。

１階：厨房
ピカピカですね！新機器いっぱいです！

⾝だしなみを整えしっかり⼿を洗います。新しく導⼊したエアシャワー
でホコリや髪の⽑を吹き⾶ばし厨房の中へ

２階：職員⾷堂
冷蔵庫と湿温蔵庫を設置

セルフ⽅式で取っていきます

⾷後のコーヒーでほっと⼀息

窓際のカウンター席も⼈気ですカウンター席からみた⾵景。⽬に優しい・・・
スタッフ⼀同、安⼼安全をモットーに精⼀杯のサービスを⼼がけ、⾷事を提供したいと思っております。今後ともよろしくお願いいたします。

2６⽉１６⽇、職員対象の研修会を実施しました。⼈権をテーマに２名の当事者を講師に招き、今までの⼈⽣の中で感じてきた偏⾒や嫌だと思った出来事について語って頂きました。

【名前】うまちゃん【病名】ＡＳＤ(自閉症スペクトラム障害)・2次障害【名前】Ｍさん【病名】解離性障害
てんかん【通院歴】入院歴あり
通院中【通院歴】入院歴あり
通院中【現在の活動】
デイケアでＷＲＡＰ(元気回復行動プラン)の手伝い
障害者プラザで卓球【現在の活動】
デイケア
障がい者バレー・バドミ
ントン・フロアホッケー「病気になってから社会や病院から差別や偏⾒を感じたこと」「どんな社会になれば暮らしやすいか」等の質問に答えて頂きました。２⼈とも病気になる前は就労していましたが、雇⽤主が病気のことを知ると⼿のひらを返したような対応をされたという経験を聴き、障害者雇⽤が法律で定められていても、社会では障害者の理解は進んでいないことを感じました。
とても印象的だったのが、「⽀援者や相⼿が⾃分のことを思って⾔ってくれているのか、そうでないのかはわかる」という⾔葉です。治療の場⾯で患者さんと接することが多いのですが、病気ばかりに⽬を向けず、⼈と⼈との関わりが⼤事なことを改めて感じました。講師の２⼈には当事者の貴重な経験を聴く機会を頂き、感謝の気持ちでいっぱいです。ありがとうございました。

3

新型コロナウイルスの感染拡⼤で外出⾃粛の空気が強まるなか、家で飲むお酒の量が増えた⼈もいるのではないでしょうか。近年はアルコール度数が⾼く値段が安い「ストロング系」と呼ばれる⽸チューハイも⼈気です。この機会にお酒の適正な摂取量についてお話ししたいと思います。厚⽣労働省が適正な摂取量とする純アルコール量は⼀⽇平均２０ℊです。純アルコール量は「アルコール度数÷１００×飲んだ量（㎖）×０．８（アルコールの⽐重）」で求められます。（表）「外出⾃粛で友⼈と外で会う機会が減りイライラする」「コロナの影響で⾃分の趣味だったことができなくなってストレスがたまる」などが理由で、家で飲むお酒の量が増えているようです。また外出⾃粛が続く中Zoom などを使ったオンライン飲み会が盛り上がっているようです。しかし中には「在宅だから断りにくい、抜け出せにくい」「家だから、つい飲み過ぎてしまう」という声が聞かれています。これを機会に、酒との付き合い⽅を⾒直してみて、⼼⾝の健康を害さないよう、終わりの時間や 1 ⽇の酒量を制限するなどして節度をもって楽しみましょうね。

（表）

純アルコール量を計算してみよう
アルコール度数÷100×飲んだ量（ml）×0.8

度数

５％

１２％

１５％

２５％

７～９％

４３％

お酒の種類と適度な飲酒量

ビール
500ml
中びん 1 本ワイン
200ml
グラス 2 杯

日本酒
180ml
1合焼酎 100ml
グラス 1 杯チューハイ350ml
缶1本

ウイスキー60ml
ダブル 1 杯

純アルコール量20g

19.2g21.6g

20g

19.6g～
25.2g

20.6g

コラム☆メンタルヘルス（連載その 8）「コロナ疲れ」に打ち勝とう「ステイホーム」に「クラスター」、「3 密」などなど・・この数ヶ月で知らなかった言葉や新しい言葉をたくさん目にしましたが、その中でもおそらくたくさんの方が経験しているのは、「コロナ疲れ」ではないでしょうか。「外出自粛」で楽しみや気晴らしの機会が減り、テレビをつけるとコロナのニュース。気が滅入るとはこのことです。
「コロナ疲れ」の予防としては、①規則正しい生活を続ける（ちゃんと起きよう）、②情報過多にならないこと（コロナのニュースはほどほどに）、③感染対策をしながら楽しみも取り入れる（マスク着用でお喋りを楽しもう）というあたりでしょうか。普段よりも不安や気分の低下があれば、周りの人や医療機関に相談しましょう。

4医局より～－不眠、治療しませんか－吉田 智之「最近眠れないんです、、」「寝つきが悪くて、、」「夜中に何回も起きてしまう、、」精神科で診療をしているとよくお話しいただく症状です。うつや不安障害に合併するものだけでなく純粋に不眠症の患者さんもときおり受診されます。
日本睡眠学会「睡眠薬の適正な使用と休薬のための診療ガイドライン」によると日本人の成人のうち３０％以上がなんらかの不眠症状があり、６～１０％が不眠症に罹患している、とあります。不眠は国民病、というのは間違いなさそうな数値です。
不眠があるとなるとまず睡眠薬内服を、となりそうですが、そちらよりまず睡眠と関係する習慣の改善が大事です。
・眠くなってから寝床に入る。起きる時刻は遅らせない。
・昼寝は午後の早い時刻に３０分以内で。
・快適な温度、音への対策、照明など寝室環境を整える。
・適度な運動をする。規則正しい食生活をする（朝食を食べる、空腹のまま寝ない）。
・就寝の４時間前からはカフェインの入ったものは摂らないようにする。
・就寝前の飲酒を避ける（寝酒は一時的に寝つきをよくするだけです。眠りを浅くします）。
・就寝前は喫煙を避ける（「禁煙」をおすすめしますが…）。
厚生労働省の「健康づくりのための睡眠指針２０１４」や「睡眠薬の適正な使用と休薬のための診療ガイドライン」を参考にいくつかあげてみると上記のようなものがあります。
言われてみれば基本的なことが多いように思います。不眠
で思い当たる方はぜひ実践してみてはいかがでしょうか（上記２つの指針やガイドラインはインターネットで見ることができます）。
ただ、ご自身での工夫だけでは改善が難しいことも多々あるのが不眠です。不眠、しんどいですよね。疲労はたまりますし、お仕事や学業などで睡眠不足は注意力・作業能率を下げ生産性を低下させます。不眠でお困りの際に病院受診・睡眠薬内服をあまり躊躇しないでいただけたらとも思います。
睡眠薬というと依存性が怖い、という方もたくさんいらっしゃると思われますが、これまでの睡眠薬の主役であったベンゾジアゼピン系薬剤（依存性が残念ながらある。適切に使えば過剰に恐れる必要もありませんが。
）のみならず、H２２
年以降メラトニン受容体作動薬やオレキシン受容体拮抗薬といった依存性の少ない睡眠薬も続々と日本で使われるようになってきています。不眠でお困りの際はご相談ください。

5

『クレプトマニア（窃盗症）の理解と治療』

吉⽥精次

2013 年頃より「万引きが⽌まらない」「やってはいけないとわかっているが、どういうわけかいつの間にか万引きしてしまっていた」という相談で受診する患者さんが増えました。いつの間にか180 件を越えました。クレプトマニアは 1838 年に「本能的で抑えがたい窃盗性向」による精神疾患としてヨーロッパで命名されました。国際的疾病分類である ICD や DSM にも記載されています。この疾患には病的な窃盗衝動、特徴的な衝動の起き⽅、衝動が引き起こす窃盗⾏動のメカニズムなど、多くの不思議な〜不可解な⾯があります。万引きが⽌まらないのはなぜか？なぜ繰り返してしまうのか？⼀体どのような病的なメカニズムが働いているのか？などなど、様々な疑問を合理的に説明する⽂献や研究が残念ながらこのクレプトマニアにはありませんでした。表⾯的な⾏動だけを⾒ても、この疾患は診断できません。治療経験や臨床観察をもとに、可能な限りクレプトマニ
アの病理と病態を解明しようとしてできたのが本書です。診断基準の読み解き⽅、詳細な臨床像、タイプ分類とケーススタデ
ィ、万引きを⽌めるための理論と実践、回復のためのワークブッ
クなどの内容を含めました。
出版社：金剛出版

定価 2860 円

当院では⽇中活動（地域活動⽀援センターことじ、⽣活介護事業、デイ・ケア）を利⽤される⽅を対象に無料の送迎バスを運⾏しています。
4 ⽉より『藍住コース』と既存の『鳴⾨コース』にも新たな停留場所が加わり、より多くの⽅に送迎バスを利⽤して頂けるようになりました。

アイネット観光①藍住コース（アイネット観光）②鳴⾨コース（アイネット観光）③⽯井・国府コース（⽯井観光）

石井観光

勝瑞駅〜藍⾥病院までのバイパス沿い
阿波川端駅〜板野〜上板⽅⾯
⽯井駅〜国府〜蔵本をそれぞれ運⾏しています。

※（停留場所や時刻表につきましては病院ホームページ→デイ・ケア→運⾏案内をご覧下さい）

編集後記
前回のあいざと便りを発⾏したのが 2 ⽉。その時には「コロナ」がこんなに猛威を振るうことになるとは思いもせず・・。緊急事態宣⾔、解除、新しい⽣活様式・・。病院も様々な対策を取っています。これからの暑い夏、マスクでの熱中症も⼼配されます。皆さん、感染予防、熱中症予防、気を付けて過ごしましょう。

6月曜日

火曜日

水曜日

木曜日

金曜日

土・日

外来
午前

午後

午前

新患

午前

午後

午前

午後

午前

午後

午前

再来

久保一

久保一

元木洋

吉田精

吉田智山下宇山

江西宇山

久保弘

藤本山下

生越

岡部

井上

吉田成

吉田精

吉田精

森垣宇山

井上

多田量

青井青井

休
診日
察 ・を時
受間
付外致のし 救ま急す

徳島県依存症専門医療機関・徳島県依存症治療拠点機関

精神科・心療内科・内科・歯科
精神科デイ・ケア
禁 煙 外 来久保一：禁煙外来

専門外来

吉田精：
依存症

吉田精：
依存症

精神保健相談受付（午前）月～金曜日 午前 19:00～11:30（午後）月～水・金 午後 13:00～16:00

内科

多田友

歯科

金谷

多田友

安岡

金谷

金谷

高松道・板野ＩＣ
板野町

診療（午前）月～金曜日 午前 19:30～12:30（午後）月～水・金 午後 13:30～16:30

金谷

金谷派出所

喫茶
下庄

ﾌｧﾐﾘｰｸﾘﾆｯｸ
ｲｵﾝﾀｳﾝ上板 しんの藍里病院

休診日
木曜日午後・土曜日・日曜日・祝日
年末年始

ｱﾜﾘｶｰ

ﾌｧﾐﾘｰﾏｰﾄ
旧吉野川

34

藍住町
徳島道
藍住ＩＣ

杉原飼料
六条
大橋

歯科診療
（午前）月・水・木・金 午前 19:00～12:00（午後）月・水・金
午後 13:00～16:00

名田橋

第十新田

第十樋門
第十堰

吉野川

徳島市

石井町

金谷

徳島バスご利用の場合（R1.10.1 運行開始）●二条・鴨島線：下庄下車徒歩 10 分
●石井上板線：イオンタウン上板下車
徒歩 20 分●JR・タクシーご利用の場合
蔵本駅より-車で約 15 分
板野駅より-車で約 10 分
石井駅より-車で約 12 分
●自動車道ご利用の場合
高松道板野 IC より-約 10 分
徳島道藍住 IC より-約 7 分

1板野南小学校

金谷

交通案内

Ｎ

田園パーク
新野医院

午後
休診日

新患の場合は、担当医が順次診察を行います。

日本医療機能評価機構認定病院〒771-1342
徳島県板野郡上板町佐藤塚字東 288-3
TEL088-694-5151 FAX088-694-5321

午後

あいざと・こころの医療福祉相談センター
TEL 088-694-5151
24 時間 365 日受付 「精神科救急・一般的精神医療相談・生活相談」
あいざと訪問看護ステーション
TEL 050-3447-6028〒770-0042 徳島県徳島市蔵本町 2 丁目 30 番地 1 パティオくらもと 2 階
TEL 088-634-1881 FAX088-634-1880

心療内科・精神科心療内科・精神科（地域連携、精神保健相談実施）（デイ・ケア、精神科訪問看護、地域連携、精神保健相談実施）

受付 （午前）月～水・金・土曜日
午前 19:00～12:00（午後）月～水・金
午後 13:30～18:00
土曜日
午後 13:30～17:30
診療 （午前）月～水・金・土曜日
午前 19:30～12:30（午後）月～水・金
午後 14:00～18:30
土曜日
午後 14:00～18:00
休診日 木曜日・日曜日・祝日・年末年始
外来

月曜日
午前

火曜日

午後

新患
・再来

山下
吉田成

専
門
外来

山下：ストレス

吉田成

午前

吉田成

午後

吉田成
元木啓

水曜日
午前

吉田精
吉田成

午後

吉田精
：依存症

藤本

午後

藤本

県道徳島引田線

ＪR蔵本駅
蔵本駅前パーキング

阿波銀行 蔵本支店

佐古
国道１９２号線

県立中央病院

受付（午前）月～水・金・土曜日（午後）月～水・金

午前 19:00～12:00
午後 14:00～17:00

診療（午前）月～水・金・土曜日 午前 19:30～12:30（午後）月～水・金
午後 14:30～18:00
休診日 木曜日・土曜日午後・日曜日・祝日・年末年始

土曜日
午前

午後

外
来

山下
吉田成24

藤本135
吉田成24
元木啓

午
前月曜日

多田量
山下１３５：不眠

交通案内

南矢三町

徳島大学

金曜日
午前

吉田精：依存症

田宮街道

蔵本運動公園午後山下吉田精

徳島科学技術高校

あいざとパティオクリニック（パティオくらもと２階）

木曜日
午前

休診
日

吉田成：認知症：老年期

蔵本元町〒779-3403 徳島県吉野川市山川町前川 200 番地 2
TEL 0883-42-8811 FAX 0883-42-8812●バスご利用の場合
県立中央病院・大学病院前下車-徒歩 3 分●JR ご利用の場合
蔵本駅より-徒歩約 3 分●駐車場=蔵本駅前パーキングを利用して下さい
受診時は無料になります。

午
後火曜日

岡部水曜日

木曜日

多田量休診日金曜日

多田量

土曜日
多田135
江西２
吉田智4

交通案内
●JR ご利用の場合
阿波山川駅より 徒歩８ 分●駐車場＝クリニック内及び表示場所