Center for the Study of Traumatic Stress
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コロナウイルスやその他の新興感染症のアウトブレイクにおける家族のケア
家族を守る最善の方法は最新情報を入手し、適切な基本的な衛生・予防策を実践し、ストレスを管理するための戦略に取り組み、あなたの子供を家族の健康管理に参加させる方法を学ぶことです。

2019 年 12 月に中国で特定された新型コロナウイルス（COVID-19）を含む感染症の集団発生においては、健康に責任を持つような行動が各個人および家族に求められています。科学・医学・政府のリーダーは病気の発生を注意深く監視し、アウトブレイクの解決策を模索しています。しかし、各自の家族を守る最善の方法は、最新情報を入手し、適切な基本的な衛生・予防策を実践し、ストレスを管理するための戦略に取り組み、あなたの子供を家族の健康管理に参加させる方法を学ぶことです。

最新情報の入手www.aap.org/en-us/advocacy-and-policy/aap-

感染症のアウトブレイク中、信頼できる情報源

health-initiatives/Children-and-は家族の保障に役に立ちます。それは、健康をDisasters/Pages/default.aspx

維持し、正確な情報をどこで見つけるかという■学校は信頼できる情報源です。特定の学校

不確実性に対処するために適切な手段をとっの推奨事項や、緊急時の計画についての最ているという面においてです。病気の予防、セ新の健康情報を獲得できます。休校に際しルフケア、家族のケア、移動指針に関する最新て（学童）保育の計画をしましょう。休暇の正確な推奨事項は、次のホームページにありを取るか、別の（学童）保育計画を見つけます（訳注：英語情報のみ）。

る必要があるかもしれません。

n

米 国 疾 病 管 理 予 防 セ ン タ ー (CDC) ：www.cdc.gov

良い基本的な衛生と予防策

n

米国赤十字社：www.redcross.org■n米国赤十字社の支部情報：
www.redcross.org/where/chapts.asp

病気になる可能性のある人との濃厚な接触を避けてください。

■

ウイルスは主に、感染した人の咳やくしゃみを通じて、人から人へと広がります。

子供の感染症に関する情報■■■

咳・くしゃみをするときはティッシュや袖CDC：

で鼻と口を覆い、使用後はティッシュを処

www.cdc.gov/childrenindisasters/index.html

分してください。ティッシュが手元にない

米国小児科学会：

場合は、手ではなく肘に対して、咳・くしContinued■■

ゃみをしてください。

や赤十字社など）を使用して、感染症の発目・鼻・口に触れないでください。ウイル

生状況や進展について最新の状態を知っスはそこから広がります。てください。

石鹸と温水で少なくとも 20 秒間、手を定n

いつもの日常習慣を守ってください。

期的に洗ってください。石鹸と水が利用でn

人生のポジティブな側面とコントロール

きない場合は、アルコール入りの手指消毒剤を使用してください。
■n

学校や遊び場などの公共の場所から家に帰った後は、手を洗ってください。

■

できるものに焦点を当てましょう。
会的なつながりを保ち続けましょう。
n

頻繁に触れる家庭内の表面を、消毒剤のスプレーまたはウェットティッシュで拭い■病気になった場合は、仕事や学校には行かn

■

う。
n

限してください。

や宗教指導者に支援を求めてください。

バランスのとれた栄養のある食事を摂り、家族の健康管理に子供を参加させる方法
家族の健康管理の計画に子供たちを参加さ全体的な健康のために運動しましょう。ス
トレスも軽減できます。

せることは、理解を深め、未知への恐怖に立ち家族の全員がインフルエンザの予防接種向かい、子供たちがコントロール感を自覚するを受けたことを確認してください。
（訳注；

ことに役立ちます。

新たな感染症と比べて）私たちはインフル■

しないかもしれません。しかし（訳注：イ
重要な予防行動です。

感染症について何を聞いたのか、子供に尋ねましょう。

■

年齢に適した正確な情報を提供し、誤った情報や誤解を解消しましょう。

ンフルエンザ対策をあわせて行うことは）■

あなた、または家族が困難な状況に圧倒されていると感じている場合は、医療従事者

エンザにより慣れているので、比較的気に■運動やその他の楽しい活動を行いましょず、感染を防ぐために他の人との接触を制毎晩十分な睡眠をとってください。
■

ストレス解消のためのリラクゼーション法に取り組みましょう。てください。
■

家族や友人からの社会的な支援を求め、社■

心配なことを共有するように子供たちを特別な支援を必要とする子供たちを支え促し、考えや感情について、親や教師に相てください。

談できることを子供たちに知らせましょ

健康維持の予防策を行うことは、非常に幼う。

い子供、高齢者、免疫力が低下している人、■両親の行動は子供たちに大きな影響を与その他の健康不良の状態にある人々など、えます。落ち着いて会話をして、事実に集リスクのある集団にとって特に重要です。

中しましょう。感染症を封じ込めるために取られている対応を強調しましょう。

落ち着きを保つための戦略■

子供の健康を増進する行動をお手本化し感染症にかかり自分と家族を守ることへのましょう。例えば、石鹸と水で手を洗うこ

不安や不確実性は、ストレスを増やす可能性がとを教え、洗う時間を理解するのに役立つあります。各個人や家族が、ストレスや不安を童謡（例：ハンプティ・ダンプティ〈訳注：管理するための効果的な方法があります。

英語動揺〉）を暗唱しましょう。

n

健康情報の信頼できる正確な情報源（CDC■

良い健康習慣について家族全員が学習しましょう。家族みんなが、家族以外の人を■■ウイルスの発生源となった国と関係のあ助けるために何ができるかについて話しる人々を偏見化することがあります。それましょう。につながりうる、子供の誤解に対処しまし必要に応じて、家族計画および予防行動にょう。

子供を参加させましょう。

発行：2020 年 3 月 26 日
監修：重村淳（防衛医科大学校医学教育部精神科学講座）
翻訳：高橋晶（筑波大学医学医療系災害地域精神医学）
原文：Taking care of your family during coronavirus and other emerging infectious disease outbreaks
原文発行者：Center for the Study of Traumatic Stress, Department of Psychiatry, Uniformed Services University,Bethesda, USA. www.CSTSonline.org
発行元より翻訳許可を得て作成。翻訳と原文に齟齬がある場合には、原文が優先される。

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