食育だより ６月
令和4年5月31日発行

６月は国の定める食育月間です。未就学児の食育では、食べる意欲を持たせることがポイントとなります。おいしく楽しくごはんを食べてもらえるように、園では今月調理実習でのカレー作りと、絵本給食「はらぺこあおむし」を行います。
ご家庭でもお子さんに少しお手伝いをしてもらい一緒にクッキングをしてみてはいかがでしょうか🥄

2022年06月
日 曜

12

3

昼食献立名

ごはん
オレンジ
じゃがいものみそ汁
水 鰆の若草焼き
卵とブロッコリーのサラダ
タンドリーチキンごはん
コーンスープ木 きゅうりと人参とちくわの塩昆布和え
ボロネーゼ
香味野菜スープ
金 大根とハムのマリネ
ゴールデンキウイ
チャーハン
中華スープ

4 土

入梅いわし
入梅いわしとは、関東地方で梅雨のころに漁獲される脂が乗ったまいわしのことです。いわしは一年中日本の沿岸を回遊し、春から夏にかけて北上、秋から冬には南下します。いわしには、歯や骨の素となるカルシウムや、そのカルシウムの吸収を助けるビタミンＤが含まれているため、成長期の子どもにおすすめです。

材料（昼食と午後おやつ）

3時おやつ

10時おやつ熱と力になるもの 血や肉や骨になるもの 体の調子を整えるもの
油、米、砂糖、マヨ
卵、淡色み
万能ねぎ、ほうれん 麦茶
麦茶
ネーズ、ホットケーキ
そ、牛乳、ゆそう、ねぎ、にんじ 卵ボーロ
中華蒸しパン
粉、すりごま、じゃが で卵、さわら ん、たまねぎ、オレいも、ごまドレッシン
ンジ
グ
アップルジュース 片栗粉、米、ながい バター、豚肉、豆 塩こんぶ、りんご飲料、麦茶
ピーマン、ねぎ、にんにく、も、ごま油、お好み焼 乳、鶏もも肉、牛お好み焼き
乳、干しえび、ヨー にんじん、たまねぎ、しょう クッキー
き粉
グルト、ちくわ、か が、コーン、クリームコーン
米、砂糖、スパゲ
おかかとたくあんの ティ、オリーブ油
麦茶

おにぎり

麦茶
バナナ

米、ごま油

つお節缶、きゅうり、キャベツ、あおのり

豚ひき肉、牛ひき肉、ハム、チーズ、かつお節

トマト缶、ピーマン、ねぎ、にんじん、なす、たまねぎ、たくあん、だいこん、セロリ、キウイフルーツ

麦茶
ゼリー

卵、なると、ウ 干ししいたけ、バナ 麦茶
インナー
ナ、ねぎ、にんじビスケット
ん、チンゲンサイ

5 日

6

ケロケロカレー
レタスとトマトの卵スープ
月 シーチキンのサラダ

7

桃缶
食パン
野菜チャウダー
火 鶏肉のパン粉焼き

米、小麦粉、砂糖、 卵、バター、かたつむりクッキー マヨネーズ、じゃがい 豚肉、ツナ
も缶、スライス
チーズ
麦茶

麦茶
たこ焼き

焼きのり、レタス、も 麦茶
も缶、トマト缶、にん せんべい
じん、たまねぎ、コーン、きゅうり、カリフラワー
豆乳、紅花いんげ ねぎ、にんじん、た 麦茶
油、食パン、小麦
粉、マヨネーズ、パン ん、鶏肉、牛乳、まねぎ、コーン、
ひよこまめ、たこ、ふかし芋
粉、じゃがいも、オ
かつお節、ウイン きゅうり、キャベツ、ナーソーセージ
リーブ油
えだまめ、あおのり

ビーンズサラダ
キャベツの浅漬け 麦茶
ごはん
しめじと油揚げのみそ汁
ポンデケージョ8 水 あじの南蛮漬け

9カニシューマイ
木 杏仁豆腐ごはん
小松菜とわかめのみそ汁

10 金 肉じゃが

11 土

立

木の間インターナショナル保育園(一般)

表

日 曜

昼食献立名

3時おやつ

磯辺揚げ
牛丼
厚揚げのみそ汁

麦茶
プリン

油、焼きそばめん、砂糖

卵、豚肉、絹 もやし、にんじん、 麦茶
ごし豆腐、牛 たまねぎ、キャベ
クッキー
乳ツ、カットわかめ、あおのり

油、米、砂糖、マヨごはん
パイナップル缶 麦茶
かぶと油揚げのみそ汁
あんみつようかん ネーズ、すりごま、ごま
20 月 鶏肉のBBQソース焼き
切り干し大根のサラダ
油、片栗粉、米、食
タコライス
麦茶
パン、砂糖、ごま油きのことたまごのスープ
ジャムサンド油揚げ、淡色 かんてん、切り干しだいこ 麦茶
みそ、鶏もも ん、みかん缶、パイン缶、にんじん、さくらんぼ缶、卵ボーロ
肉、こしあん きゅうり、キウイフルーツ、

18 土

グリーンサラダ
焼きそば
豆腐のスープ19 日

チキンライス
ひと口ゼリー
ほうれん草のポタージュ

13 月 エビフライ

コーンとじゃがいものサラダ
野菜あんかけうどん
鶏つくね

14 火 みかん缶

キウイ
コーンクリームのスープパスタ
蒸し鶏サラダ22 水 あじさいゼリー
ごはん
豚汁
23 木 鮭のマヨ焼き
大根と水菜のサラダ
カレーライス
わかめとネギのスープ
24 金 コールスローサラダ

米、砂糖
麦茶
フルーツヨーグルト

ごはん
なすのみそ汁27 月 塩レモン唐揚げ
きくらげときゅうりの中華和え
ひじきの炊き込みご飯
えのきともやしのみそ汁
28 火 ホッケの塩焼き

12 日
麦茶
メロンのケーキ

油、片栗粉、米、小 卵、バター、豆乳、 メロン、ほうれんそ 麦茶
生クリーム、鶏もも麦粉、砂糖、マヨう、ピーマン、にんじ クッキー
肉、牛乳、ホイップ
ネーズ、パン粉、じゃ クリーム、ハム、え ん、たまねぎ、コーびがいもン、きゅうり

麦茶
混ぜ込みいなり油、片栗粉、米、砂糖、ゆでうどん

卵、油揚げ、豚肉、鶏ひき
肉、でんぶ

れんこん、みかん缶、ひじ 麦茶
き、ねぎ、にんじん、たまねぎ、しめじ、こんぶ、キャベ ヨーグルト
ツ、えのきたけ片栗粉、米、小麦
粉、砂糖、マヨネーズ、ビーフン、すりご
ま、ごま油、ごま、オ
リーブ油
米、砂糖、マヨネーズ、パン粉

バター、豚
肉、淡色みそ、絹ごし豆
腐、たらピーマン、にんじ麦茶ん、なめこ、たまね 塩むすびぎ、ごぼう、コーン、キャベツ、オクラ、えだまめ
焼きのり、にんじん、たまね 麦茶
ぎ、だいこん、きゅうり、キャベツ、かぼちゃ、オレンジ、 せんべい

ごはん
麦茶
オクラと豆腐のみそ汁
焼きビーフン
15 水 タラのバター醤油ムニエル
ごぼうのゴママヨサラダ
絵本給食「はらぺこあおむし」
麦茶
はらぺこおにぎり
フランクフルト
16 木 葉っぱのスープ
かぼちゃのサラダ
サイコロハンバーグ オレンジ卵、豚ひき肉、豆
乳、牛乳、牛ひき肉、フランクフル
ト、スライスチーズ

あおのり

10時おやつ

麦茶
炊き込み
おにぎり

ロールパン
ビーフシチュー
17 金 スパニッシュオムレツ

レモン汁、レタス、ピーマ 飲むヨーグルト
油、片栗粉、米粉、 油揚げ、粉
米、白玉粉、砂糖、 チーズ、淡色 ン、にんじん、トマト、たま
ねぎ、しめじ、こまつな、グマヨネーズ、フレンチ みそ、牛乳、 リーンアスパラガス、きゅう
ドレッシング
ベーコン、あ り、キャベツ
じ油、片栗粉、米、砂 豚ひき肉、淡 粉かんてん、もや
麦茶
麦茶
わかめのおにぎり 糖、ゆで中華めん、 色みそ、赤み し、みかん缶、ね
卵ボーロ
すりごま、ごま油、ご そ、牛乳、か ぎ、にんじん、たま
まにかまぼこねぎ、コーン、キャベツ
油、米、小麦粉、砂 卵、バター、 にんじん、たまね
麦茶
麦茶
糖、ロールパン、てん 豚肉、淡色み ぎ、こまつな、カット ビスケット
スイートブール
ぷら粉、しらたき、そ、絹ごし豆 わかめ、いんげん、じゃがいも
腐、ちくわ
あおのり

淡色みそ、生 にんじん、たまねぎ 麦茶
揚げ、牛肉、
せんべい
ヨーグルト

材料（昼食と午後おやつ）

熱と力になるもの 血や肉や骨になるもの 体の調子を整えるもの
油、米、ロールパン、 卵、油揚げ、バレタス、ほうれんそ 麦茶
ター、粉チーズ、フレンチドレッシン
う、にんじん、トマ
鶏むね肉、牛乳、
卵ボーロ
グ、じゃがいも、オ
牛肉、ウインナー ト、たまねぎ、ごぼ
リーブ油う、きゅうり21 火 キャベツとツナの和え物

ベーコンとアスパラのサラダ
もやしたっぷり味噌ラーメン

食べる量には個人差がありますが、十分な栄養を摂取できるよう、気をつけたいもの。子どもの食の細さが気になる場合は、おなかがすくことを実感させるのが一番です。食事とおやつの時間をしっかり空け、体を動かして遊ぶ工夫を。無理に食べさせるのではなく、「食べたい」という気持ちになることが大切です。おやつは、スナック菓子ではなく、おにぎりやふかしいもなどの炭水化物か果物がおすすめです。
逆に、食べすぎが気になる場合は、おかわりは２杯までに。食材を大きく切ったり、硬めにゆでたりすると、かむ回数が増えて、満腹感が得られるようになります。

献

みかんヨーグルト

25 土

冷やし中華
玉ねぎのスープかぶ

レタス、にんじん、トマト、チ 麦茶
卵、豚ひき
ンゲンサイ、たまねぎ、しい肉、牛ひき
たけ、キャベツ、キウイフ
ビスケット
肉、とろける ルーツ、えのきたけ、いちチーズ、ツナ ごジャム缶
和風ドレッシング、小 卵、バター、 かんてん、レタス、トマト、ト 麦茶
麦茶
麦粉、砂糖、黒ごま、 豆乳、鶏むね ウミョウ、たまねぎ、コーン、
きなことごまのクリームコーン缶、きゅうり、 塩むすび
スパゲティ、じゃがい 肉、牛乳、わかめ
クッキー も、ごまベーコン、きな粉
油、米、板こんにゃ 卵、豚肉、淡 焼きのり、レモン
麦茶
麦茶
く、砂糖、マヨネー
色みそ、牛汁、みずな、ねぎ、 せんべい
パンケーキ
ズ、ホットケーキ粉、 乳、ツナ缶、さ にんじん、たまね
さといも、ごま油、ご け、かつお節 ぎ、だいこん、ごぼまう、いちごジャム
米、砂糖、マヨネー 卵、豚肉、赤たまねぎ、みかん 麦茶
麦茶
ズ、じゃがいも、ごま ヨーグルト、ウ 缶、ねぎ、にんじウインナーパイ
クッキー
インナー
ん、たまねぎ、コーン、キャベツ、わかめ
食パン、砂糖、ゆで 卵、バター、 もやし、トマト、たま 麦茶
麦茶
ハム
ねぎ、コーン、きゅう ビスケット
シュガートースト 中華めん、ごま油
り26 日

マカロニサラダ
サラダうどん
肉団子の甘酢あん

29 水 りんご

油、片栗粉、米、砂 淡色みそ、鶏 万能ねぎ、黒きくら 麦茶
糖、はるさめ、ごま油 もも肉、ハム げ、レモン汁、レタ せんべい
ス、なす、トマト、たまねぎ、きゅうり

油、米、砂糖、黒ご 油揚げ、淡色 もやし、ひじき、にん 飲むヨーグルト
ま、マヨネーズ、マカ みそ、ほっじん、たまねぎ、ロニ、さつまいも
け、ハム
コーン、きゅうり、キャベツ、えのきたけ
片栗粉、米、砂糖、 卵、豚ひき
焼きのり、レタス、り 麦茶
麦茶
んご、トマト、たまね ビスケット
みそ焼きおにぎり ゆでうどん、マヨネー 肉、淡色みズ、パン粉、ごま油、 そ、ツナ缶
ぎ、しょうが、きゅうり
ごまドレッシング
麦茶
大学芋

豚ひき肉、鶏 焼きのり、黒きくらげ、もや 麦茶
オレンジジュース 油、米、砂糖、マヨネーズ、フライドポテ
ひき肉、卵、ク し、ほうれんそう、にんに
フライドポテト
く、にんじん、たまねぎ、だ クッキー
ト、はるさめ、ごま油、 リームチーズ いこん、しょうが、きゅうり、かぼちゃ、オレンジ飲料
ごまビビンバ
はるさめスープ
30 木 チーズとかぼちゃのサラダ
大根の甘酢漬けエネルギー

１か月の平均栄養量 た ん ぱ く 質質
（幼児・おやつ含む） 脂塩

麦茶
アイスクリーム分

594 ｋｃａｌ26.1 ｇ16.3 ｇ
1.5 ｇ

鉄カルシウム
ビタミンC
食物繊維

2.2 ｍｇ277 ｍｇ
25 ｍｇ
3.3 ｇ