2024年 ７月

どりこの坂

シニアステ－ション田園調布
大田区田園調布２-５８-５
０３-６７１５-６900● 地域コミュニティ ● ＭＹ 講座

今月からシリーズで健康増進のための講座が始まります・第一弾・ 「睡眠」と「健康」の知恵袋「眠りたくてもなかなか眠れない」「眠りが浅くなった」な
どお困りの方は居られませんか 睡眠についての正しい知識を『知る』、よい睡眠をとるためのポイントを紹介します

講師：明治安田生命 選任講師

田調 クラフト 新規募集 !!
「水 引 き」 （６ケ月コース）
少人数で基礎編から中級編の技をしっかり身につけていきます。
参加者数10名
応募多数の場合 抽選〇 ７月29日（月）日時：７月 30日（火） 14：00～15：10〇 9:30～11：30

スマートフォン相談会

シニアクラフトモルック ゲーム

都内在住 60才以上 の方 対象『ペーパーバスケット』
６月の続きですフィンランド生まれ！
グループで木製ピンを

７月25日 (木)９：30～16：30
1人30分の 個別相談筒状にしたり、取っ手を付けたりと、仕上げのお手伝いをします● 予約制 先着順

● ７月８日（月）● 参加 : 無料

９：30～11：30

投げて50点ピッタリになったら勝利というゲーム● ７月31日（水）９：30～11：30※ご自分のスマホをご持参下さい

７月 の 虹 プログラム
７月 ４日（木） 「ヴォイス＆スマイル」 第４回 聴きやすい声とわかりやすい話し方
講 師 ： 黒田 育美 先生
14:00～15:00 （有料）
定員 ２０名７月 1１日（木） 虹 ホビー 「涼しげな 切り絵 細工」
講 師：シニアステーション田園調布 職員
14：00～1６：00 定員 ２０名 （有料）
７月 １８日（木） 虹 サロン 「大人の為の 朗読と ピアノコンサート」
演目：「注文の多い料理店」

原作：宮沢 賢治

講 演 ： 那須 幸蔵 さん
ピアノ ： 吉田 佐由子 さん
14：00～15：00 定員 30名 （無料） 【 抽選 】 応募〆切 ７/11 （木）７月 25日（木） 虹 トレ （ピンポイントで筋肉を強くする体操）
14：00～15：00 定員 ２0名 （有料）

講師：栗山 和之 先生

シニアステーション田園調布 ７月 のプログラム
月

1

2

3

木4

金5

9:30～10:10
エルダー体操9:30～10:10
脳トレ体操

10:45～11:45
健幸体操

10:45～11:45
ロコモン体操11:00～11:40
脳トレ体操

10:45～11:45
姿勢改良

10:30～11:45

13:30～14:30
カムカム体操13:30～14:45
ゆっくりガッチリ

13:30～15:00
Lets'Sing

15:00～15:40
体幹とバランス

15:00～16:00
脳トレ（カード）

15:20～16:00
椅子deヨガ

14:00～15:00
ヴォイス＆スマイル(有料)13:15～14:15
コグニサイズ

13:00～16:00
一般利用
14:00～15:30♪カラオケ♪

9:30～11:30
シニアクラフト（６月の続き）
13:30～14:30
カムカム体操15:00～15:40
体幹とバランス

9

ラミーキューブ
9:30～11:30

14:45～15:45
カードゲーム15

広間10111213

9:30～10:10
椅子太極拳

9:00～10:00

10:00～10:40
体幹とバランス

9:15～10:15

ヨーガ

9:15～10:15
養生太極拳

10:45～11:45
健幸体操

10:15～11:45
シニア朗読

11:00～11:40
脳トレ体操

10:30～11:45

13:30～15:30
硯の会

13:30～15:00
Lets'Sing
15:20～16:00
椅子deヨガ

14:00～16:00
虹ホビー
(有料)

気功太極拳
でんえん朗読13:15～14:15
コグニサイズ
14:45～15:45
カードゲーム

9:30～11:30
筆の会
13:30～14:30
カムカム体操15:00～15:40
体幹とバランス

広間

9:30～11:30
田調クラフト（6ヵ月コース）

14:00～15:30
俳句を楽しむ会

13:00～16:00
一般利用
14:00～15:30♪カラオケ♪

18

19

9:30～10:10
椅子太極拳

9:30～10:30
男の居場所

10:00～10:40
体幹とバランス

9:30～10:10
エルダー体操9:30～10:10
脳トレ体操

10:45～11:45
健幸体操

10:45～11:45
ロコモン体操11:00～11:40
脳トレ体操

10:45～11:45
姿勢改良

10:30～11:45

13:30～14:45
ゆっくりガッチリ

13:30～15:00
Lets'Sing

13:15～14:15
コグニサイズ

15:00～16:00
脳トレ（カード）

15:20～16:00
椅子deヨガ

13:00～16:00
一般利用
14:00～15:30♪カラオケ♪

23

ラミーキューブ
9:30～11:30

14:00～15:00
虹サロン
（無料）

14:45～15:45
カードゲーム20

ゆっくりガッチリ

25

26

27

9:30～10:10
椅子太極拳

9:00～10:00

10:00～10:40
体幹とバランス

9:15～10:15

ヨーガ

9:15～10:15
養生太極拳

10:45～11:45
健幸体操

10:15～11:45
シニア朗読

11:00～11:40
脳トレ体操

10:30～11:45

13:30～15:30
硯の会

15:20～16:00
椅子deヨガ30
9:30～10:10
椅子太極拳
10:45～11:45
健幸体操

14:00～15:10
ＭＹ講座

31
9:30～11:30
モルック ゲーム
13:30～15:00
Lets'Sing
15:20～16:00
椅子deヨガ

休館
日

14

休館
日

21

休館
日

マッサージ

24

13:30～15:00
Lets'Sing7

ラミーキューブ
13:30～15:30

17

田園書道 13:00

29

11:00～11:40
椅子deヨガ16

和22

ゆっくりガッチリ

日マッサージ

和 ﾘﾗｯｸｽﾖｶﾞ 10:00～

和6

10:00～10:40
体幹とバランス

8

広間

土

9:30～10:30
男の居場所

和 田園書道 13:00～

広間

水

9:30～10:10
椅子太極拳

9:30～11:30
筆の会
広間

火

14:00～15:00
虹 トレ(有料)
スマホ相談会
9:30～16:00

気功太極拳
でんえん朗読13:15～14:15
コグニサイズ

11:00～11:40
椅子deヨガ14:45～15:45
カードゲーム

13:00～16:00
一般利用
14:00～15:30♪カラオケ♪

マッサージ

ラミーキューブ
13:30～15:30

特別講座 申込に関して特別講座や、虹クラブ関連の申込は定員を設けて、抽選結果のご連絡をしておりまし
たが、今後は「抽選」と明記しているもののみ結果を後日、ご連絡いたします。

28

休館
日

シニアステーション
田園調布 の情報は、ホームページからもご覧いただけます。
スマホにＱＲコードをかざし詳細情報をご覧ください。

和プログラムは予告なく時刻、日程の変更があります ご了解下さい。

マークは
色枠は、参加が可能な講座ですが、事前に確認をお願い致します。 有料講座です