TosaWave is also available at
http://tosawave.blogspot.com/

An information Magazine for the International Community in Kochi（公財）高知県国際交流協会
在住外国人のための生活情報冊子「Tosa Wave」80号（2021年９月発行）発行：

O

ur way of life has changed.
We now wear masks, holdmeetings and events online, andmaintain social distance witho t h e r s . We c a l l t h i s t h e “ N e w
Lifestyle.” In this issue, we will
introduce ways to comfortably
enjoy this new lifestyle.

ふ だん

い ぜん

か

たね。マスクをしたり、オンライ

Living The New Lifestyle!
あたら

せいかつようしき

ひと

きょ り

と

ンになったり、人 と距 離 を取 った
あたらせい

りしています。これを「新 しい生

かいてき「新しい生活様式」を快適に！

かつ よう しき

あたら

せい かつ

活 様 式 」といいます。新 しい生 活
よう しき

たの

かい てき

す

ほう ほう

様 式 を楽 しく快 適 に過 ごす方 法 を
しょうかい

ご紹介します！

Making the Best of
the Masked Life!

せいかつ

き

も

す

マスク生活を気持ちよく過ごしましょう！
こう ち けんこくさいこうりゅういん

高知県国際交流員

Kochi Prefecture CIR Minda Dettman

デットマン・ミンダ

ぜんらく じ じゅうしょく

Talk with Ms. Shimada Kiho, Abbess of
Zenrakuji Temple

しま だ

き

ほ

はなし

善楽寺住職の島田希保さんとのお話
きWe have been living with masks for over a year
now, and the effects of COVID-19, once thought
to be over quickly, continue to stretch on and on.
As we enter the peak of summer, the temperatureand humidity both rise, making it more and more
uncomfortable to wear a mask for extended periodsof time.
For those of you who feel this way, we would
like to introduce the mask spray developed at(Left) ‌Umemi Jizo: based on the temple’s Jizo
Zenrakuji Temple, in northern Kochi City. We
statue (See below)
visited the abbess of the temple, Ms. Shimada Kiho, (Right) ‌Soyokaze: inspired by familiar floral
to hear more about this incense-based mask spray.
scentsA mask spray made from incense!?

せい かつ

普 段 の生 活 が以 前 とは変 わりましTop: Mask spray
Bottom: Zuko
ひだり

うめ み

じ ぞう

¥1,000 each¥  800 each

けい だい

くび

うえ

ねん い じょう

せいかつ

す

気づけば 1 年以上もマスク生活を過ごしていま
とう しょ

しゅう そくむかおもす。当 初 すぐに収 束 を迎 えると思 っていました
しんがた

かんせんしょう

えいきょう

が、新型コロナウイルス感染症の影響はまだまだ

つづ

き せつ

なつ

き おん

しつ

続きそうです。季節が夏になるにつれ、気温も湿
ど

あ

つね

つ

たいへん

度も上がり、常にマスクを着けることは大変です
ね。
はつ

こんかい

こう ち

し ないほく ぶ

ぜんらく じかい

そこで、今回は高知市内北部にある善楽寺で開
しょうかい

こう

発されたマスクスプレーをご紹介します。お香かつくじゅうしょくしま だら作られたマスクスプレーについて、住職の島田
き

ほ

くわ

はなし

うかが

ほうもん

希保さんに詳しい話を伺うため訪問しました。
こう

お香でつくったマスクスプレー !?

り やく

に ほん

ほとけさま

そな

こう

しんしん

）‌ 見 地 蔵〉は境 内 にある首 から上 にご利 益 のあThere are many types of incense in Japan, from （左〈梅日本には仏様に供える〈お香〉があり、心身を
きよ
つか
さまざま
しゅるい
る梅見地蔵をイメージ。
those used as offerings to the Buddha, to ones used
清めるために使われ、様々な種類があります。お（右〈そよ風）‌
〉は親しみやすい花の香りをイメージ。
こう
れき
し
じょう
いち
ばん
ふる
い
ず こう
to purify the body and mind. The oldest type of
上：マスクスプレー
各1,000円
香 の歴 史 上 一 番 古 いと言 われているのは“塗 香 ”
incense is said to be zukō, a powdered incense that 下：塗香
こなじょう
こう
からだ
ぬ
ぜんらく じ各  800円という粉状のお香で体に塗るタイプです。善楽寺
is rubbed on the body. Zenrakuji’s mask spray is a
きり こう
みず
こう
kirikō, a mist/water incense. Ms. Shimada developedにあるマスクスプレーは“霧 香 ”（＝水 のお香 ）ぶん るい
みなぶっ きょうみ ぢかふit hoping it would make Buddhism more easily accessibleに分類されます。もっと皆さんが仏教と身近に触
あき かい
てい きょうしま だ
おもin everyday life. Two scents are available: Umemi Jizo
れ合う機会を提供したい、という島田さんの想い(Plum Blossom Gazing Jizo) and Soyokaze (gentle breeze).
かいはつ
うめ み じ ぞう
かぜから開発されました。〈梅見地蔵〉と〈そよ風〉のWe tried the Umemi Jizo scent, spraying it on the outside
しゅ るい
じゅ よ
はん ばい
わたし
２種類が授与（＝販売）されています。私たちもof our masks. After putting the mask back on I was met
じっさい
そとがわ
うめ み じ ぞうwith the slightly sweet smell of temple incense. I could feel
実際にマスクの外側に梅見地蔵をかけてみました。
あま
てら
れん そう
かお
はな
とど
myself relaxing, and though I am often sensitive to strong
ほんのり甘い、お寺を連想させる香りが鼻に届き
かお
びん かん
わたし
つよ
こころ
お
scents, the mask spray was subtle and comforting.
うめ み

みぎ

じ ぞう

かぜ

した

はな

うえ
した

ず こう

かお

かく

えん

かく

えん

ました。香りに敏感な私にも強すぎず、心が落ちつ

Dōgyō Ni Nin and Wagen Aigo

よう す

かん

着く様子を感じました。

Ms. Shimada talked to us about a wide range of topics,
from the history of incense to the teachings of Buddhism.
Two of her phrases, dōgyō ni nin and wagen aigo, stuckwith me. Dōgyō ni nin is the concept in the Shikoku
pilgrimage culture that Kobo Daishi, the monk the Shikoku
pilgrimage is based on, always walks with you. It is said Umemi Jizo is a Jizo statue located onthat he will create connections between you and those the Zenrakuji Temple grounds. The Jizo
is said to help with illnesses affecting
around you when they are needed most. Ms. Shimada the neck up and to bring academic
referred to wagen aigo as a buddhist teaching to keep success.
a smiling face and speak kind words. After we finished〈梅見地蔵〉善楽寺境内にあるお地蔵様。首speaking, we made our offerings at the temple’s main hall から上の病気だけでなく、試験合格や学問
and Kobo Daishi’s hall. We also read the sutra for the swift 向上にもご利益あり。
うめ み

じ ぞう

うえ

こうじょう

ぜん らく じ けい だい

びょう き

り やく

じ ぞう さまし けん ごう かく

くび

がく もん

どうぎょう に にん

わ げんあい ご

同行二人・和顔愛語
しま だ
はなし

こう

れき し

ぶっ きょうたき

わた

島田さんは、お香の歴史や仏教など多岐に渡る
なか

とく

こころ

のこ

話をしてくれました。その中で特に心に残ったの
へん ろ ぶん か

どう ぎょう に にん

わ げん あい ごがお遍路文化の「同行二人」と「和顔愛語」といこと ばどうぎょう に にん

つね

こうぼうだい しつう言葉です。「同行二人」は、常に弘法大師が付き
そ

ひつ よう

えん

むす

添ってくださり必要なご縁を結んでくださるといいみわ げん あい ご

こと ば

つか

つね

え がお

やさ

あい

う意 味、「和 顔 愛 語 」は、常 に笑 顔 で優 しく愛 の
い

み

はなし

ある言葉を使いましょうという意味です。お話を

うかが

あと

ほん どう

だい し どう

さん ぱい

たい さん

伺った後、本堂や大師堂を参拝しコロナ退散のおきょう

end of COVID-19. As I walked around the temple,
I could feel Ms. Shimada’s strong conviction that
Buddhism should be easily accessible to all who areinterested. If you are interested, try out the mask
spray and explore Japanese Buddhism throughfragrances at Zenrakuji this summer!

ぶっ きょう

きょう み

み ぢか

ふ

う

い

からどんどん触 れられる、どなたでも受 け入 れてく
しま だ

あつ

おも

つた

れるという島 田 さんの熱 い想 いもしっかりと伝 わっ
かお

に ほん

ぶっ きょうてきました。みなさんも香 りを通して日 本 の仏 教 に
ふ

せい かつ

き

も

す

触 れたり、マスク生 活 を気 持 ちよく過 ごしてみませんか。

○Zenrakuji Temple ‌(Kochi City, 30th Temple on the
Shikoku 88 Temple Pilgrimage)

Address: ‌2 - 23 - 11 Shinane, Ikku, Kochi City, Kochi Pref.
〒781-8131
Tel: 088-846-4141
Office Open: 7:00AM-5:00PM (strictly followed)とな

経 も唱 えました。仏 教 は興 味 があれば身 近 なところ

ぜんらく じこう ち しし こくはちじゅうはち

しょれいじょうだい

ばんふだしょ○善楽寺（高知市・四国八十八ヶ所霊場第30番札所）
ば しょ場所：‌〒781-8131
こう ち けんこう ち し いっ く
ちょう め
高知県高知市一宮しなね２丁目23-11
のうきょう じ かん
ご ぜん
じ
ご ご
じ
じ かんげんしゅ
納経時間：午前７時～午後５時（時間厳守）とあさき問い合わせ先：088-846-4141(Left) Abbess: Ms. Shimada Kiho
(Right) Prefectural CIR: Minda Dettman
ひだり じゅうしょく

しま だ（左）住職：島田
みぎ けん

き

ほ

希保さん

（右）県CIR：デットマン・ミンダ

Express Yourself ThroughCalligraphy Art!

ふで

じ ぶん

ひょう げ ん筆ペンアートで自分を表現してみませんか？
こう ち けんこくさいこうりゅういん

高知県国際交流員

Kochi Prefecture CIR Valerie Teo

えWhen was the last time you wrote a letter or a postcard?

て がみ

テオ

さい ご

ヴァレリー

か

あなたが絵ハガキや手紙を最後に書いたのはいつでしょうか？

In this digital age, we have few chances
to handwrite things. This is why, both the
KIA staff and I, decided to express ourselveswith a brush pen! At Sabo Koko, a cozy cafe
located in Tosayamada Town of Kami City,
we experienced making Onore - sho under theguidance of six masters affiliated with Onore
Sho Nippon.

か

か

て

が

すく

デジタル化、オンライン化で、手書きをすることが少なくなり
いま

わたし

ふで

て

ました。そんな今だからこそ私とKIAのスタッフは筆ペンを手に、
じ ぶん

ひょうげん

ごこ ち

よ

かんが

か

み

し

と

さ やま だ ちょういに ほんおのれしょどうじょうしょぞく

し自分を表現してみようと考えました！香美市土佐山田町にある居
こ みん かさ ぼう ここ

めい

もと

心地の良い古民家カフェ『茶房古古』で、日本己書道場所属の師
はん

し どう

せんせい

おのれしょ

たいけん

範（指導してくれる先生）６名の下、己書を体験してきました。
おのれしょ

Healthy lunch at Koko

What is Onore-sho?

さ ぼう

こ

こ

おのれ しょ

おのれ

しょ

じ ぶん

しょ

か

己書は「己の書」、つまり「自分だけの書」です。書くコツはけんこうてきOnore-sho, translates literally to “one’s own
writing.” There are several tricks to writing one,but there are no rules. You can express your feelings on paper without
paying mind to stroke order. All you need are brush pens with dark ink
and light ink.
茶房

なん

己書とは何なのか？

古古の健康的なランチ

か

じゅん

き

じ ぶん

き

ありますが、ルールはありません。書き順も気にせず、自分の気

も

じ ゆう

かみ

持ちを自由に紙へぶつけます。
ひつよう

こ

すみ

うすずみ

ふで

必要なのは、濃い墨と薄墨の筆ペンです。
か書いてみよう！

Now, we draw!

まる

せん

か

れん しゅうし はん いわでき

まず丸と線を描く練習です。師範曰く、これさえ出来First, we practised drawing circles and lines.
さくひん
つく
まる
おお
ふで
じ ゆう
れば作品は作れる！「丸をもっと大きく」「筆ペンを自由According to the masters, this is all we need to create
はしもらいどa work! “Make the circle bigger,” “allow the brush penに走らせて」とアドバイスを貰いながら、挑みました。
つぎ
じ ぞう
か
れん しゅうじ ぞう
ひ び
to run freely,” they advised as we practised. Next, we
次 はお地 蔵 さまを描 く練 習 です。お地 蔵 さまは日 々
ひと びと
すく
かつ やく
み ぢか
ほとけ
い
learned how to draw Ojizo-sama. Ojizo-sama is said to
人々を救うために活躍している身近な仏さまと言われて
be a Buddha​who is always close by and helps people
しみぎ て
しゃくじょういて、よく知られたイメージでは右手に錫杖（しゃくじょ
Learning the tricks to Onore-sho
in their daily lives. They are commonly known to holdぶっ きょうもあかa ringed staff in their right hand and be dressed in a red
う：仏教のつえ）を持ち、赤いよだれかけをつけていま書き方のコツを教わります
さい しょ
れん しゅう
まる
か
かた
うす ずみ
ふで
つか
あたま
bib. We practised drawing Ojizo-sama’s body with theす。最初に練習した丸の描き方で薄墨の筆ペンを使い頭
からだ
か
す ばや
お
いろ
ちょう せつあか
circles we learned earlier, and quickly dabbed the dark ink with a tissueと体を描き、素早くティッシュで押さえて色を調節します。赤いよだれ
to lighten its color. Next, we drew a red bib around the neck and wrote
か
も じ
れんしゅう
かけを描いたら、「ありがとう」の文字を練習。コツは、パズルみたいに“Arigatou” on the top empty area. The trick to this is to interlock the
も じ
か
かお
め め
くち
つ
かん せい
いっ かい
Japanese characters like a puzzle. To complete the work, we gave Ojizo文字をはめて書くことです！お顔にお目々やお口を付けて完成！一回のれん しゅう
ほん ばん
し はん
おう えん
なか
きん ちょう かん
かんsama a cute set of eyes and mouth! That was all for practice. It was time
練習のあと、いざ本番です。師範たちの応援の中、緊張感とワクワク感
かか
じ ぶん
しょ
つく
to draw the actual thing. I could feel my nervousness and excitement asを抱えながら自分の書を作りました。
I created my Onore-sho under the encouragement of my masters.
か

かた

おそ

The mindset of the Onore-sho Dojo

The masters complimented myfinished work with words like “cute!”
and “it’s very well done!” However, I
was unsatisfied. “This here, and here,
isn’t very well done,” I pointed out.
They explained, “Onore-sho isn’t about
the work being good or bad. It is about
expressing the creator’s interpretationof the world.” I see. Taking a look at myartwork once more, I started seeing thegood points about it too.

おのれしょどうじょう

かんが

かた

己書道場の考え方
し はん

かた がた

で

き

師 範 の方 々 は、「かわいい！」「よく出 来 てい
わたし

なっとく

ます！」とほめてくれました。しかし私は納得しておらず「ここも、ここも、あまりよくできてな
い

おのれ しょい」と言うと「己書は、うまい、へたではなく、かた

せ かいかん

かんが

かた

たの

ひょうげん

その方の世界観（考え方）を楽しく表現されていみAll six masters in Kochi Prefecturecame!
The author’s work
ひっしゃ

さくひん

筆者の作品。

こう ち けん ない

し はん

めい ぜん いんき

高知県内の師範６名全員が来てくださ

おしるかを見ていきます」と教えてくれました。なる
いち ど

じ ぶん

さくひん

み なお

たし

ほど。もう一度自分の作品を見直してみると、確
よ

てん

じ かく

かに良い点もたくさんあるねと自覚できました。

いました！

Thanks to the masters of Onore-sho, I had a wonderful time and a lotof fun. Why not try making an Onore-sho too? Express your thoughts
with a brush pen and paper!

し はん

ほん とう

たの

も

ふで

かた がた

よ

じ かん

す

師 範 の方 々 のおかげで良 い時 間 を過 ごせて、おのれ しょ

じ ぶんき

本当に楽しかったです。みなさんも己書をやってみませんか？自分の気かみのこ持ちを筆ペンで紙に残しましょう！

かくどうじょう○List of Onore-sho Dojo

Onore-sho Ucchii Dojo - Nankoku City
Onore-sho Tenga Niji’iro Dojo - Kochi City
Onore-sho Tosa Hachikin Dojo 090-6883-4827(active in animal welfare too) - Nankoku City
Onore-sho Himawari Dojo 080-4034-9603 - Nankoku City
Onore-sho Misho Dojo 080-5668-5566 - Kochi City, Konan City
Mirakuru (Miracle) Onore-sho Dojo 090-5148-9875 - Kami City

(visiting lectures possible / call first)

おのれしょ

どうじょう

己書

うっちぃ道場己書

天河虹色道場

おのれしょ

てん が にじいろどうじょう

おのれしょ

と

さ

南国市
こう ち

し

高知市

どうじょう

どうぶつあい ご かつどう

なんこく し土佐はちきん道場 090-6883-4827（動物愛護活動もされています） 南国市

己書

陽葵道場

080-4034-9603

弥笑道場

080-5668-5566

実楽瑠己書道場

090-5148-9875

おのれしょ

ひまわりどうじょう

おのれしょ

み しょうどうじょう

己書

み らく る おのれしょどうじょう

さ ぼうか

338-7 Igenoki, Tosayamada-cho, Kami City, Kochi Pref.
Tel: 080-5665-8939
Operating Hours: 11:00~17:00
Off Days: ‌Wednesday, Thursday, Every 3rd Sunday, and other unscheduled rest days

なんこく し己書○茶房○Sabō Koko

かつどう ち いき○各道場の活動地域

み

し

こ

こ

と

さ やま だ ちょう い

古古げなんこく し南国市

こう ち しこうなん し高知市、香南市
かみ し

しゅっちょう かようそうだん香美市+出張可・要相談き

香美市土佐山田町神母ノ木338-7
TEL：080-5665-8939
えいぎょう じ かん
じじ
営業時間：11時ごろ〜17時ごろ
やす
すい
もく
だい
にちよう びりん じ きゅうあり
休み：水・木・第３日曜日・臨時休有
たのアウトドアで楽しもう！

Let’s Enjoy the Outdoors!
Kochi City CIR TJ Yanagitsuru

こう ち

し こくさいこうりゅういん

高知市国際交流員
かわLet’s play in the rivers!

タロウ・ジョー・ヤナギツル

あそ

川で遊ぼう！

Outdoor activities can be enjoyed without coming into
密を避けて楽しめるアウトドア。その中でも、高知の美し
か せん
い
こんかい
close contact with others. SUP and kayak are two activities
い河川を活かしたレジャーが SUP やカヤックです。今回は、さくねんはるに よどがわちょういけがわに よどがわthat especially take advantage of Kochi’s beautiful rivers.
昨年春にオープンした仁淀川町池川にある「仁淀川アウトド
This time, we went to the Niyodogawa Outdoor Center in the
たいけん
アセンター」でSUPとクリスタルカヤック体
験をしました。
Ikegawa area of Niyodogawa Town, which opened last spring.
りゃくうえSUP stands for Stand-up Paddle board, where you paddle
SUP はスタンドアップパドルボードの略 で、ボードの上たこ
かんぜんとうwhile standing on a board. In a crystal kayak, you can see allに立ってパドルで漕ぎます。クリスタルカヤックは、完全透
めい
せんたい
かわぞこ
み
the way down to the riverbed through the clear hull.
明の船体で川底まで見ることができます。
Once we arrived at the center, we changed, put on Heading out on the SUP
つき がきセンターに着いたら、着替えて、ライフジャケットを着て、
lifejackets, and received a crash course. I got on the SUP, with my lifejacket on! It かんたん
こうしゅう
う
わたし
簡単な講習を受けました。私は SUP、KIA スタッフはカヤッ
and the KIA staff got on the kayak. We got out on the moved quickly.
さっそくしゅっこう
じょうりゅう
すこ
れんしゅう
こくどう
water, practiced a little bit on the upstream portion, and ライフジャケットを着 てSUP クに。早速出航して、まずは上流で少し練習してから、国道
ごう
はし
した
か りゅう
ほう
い がい
then went under the National Route 439 bridge to get to the で出発！スイスイ進みました。
439 号の橋の下をくぐって下流の方へ。SUP は意外
あんてい
けっこう
すす
downstream portion. The SUP board actually felt moreと安定していて結構スイスイ進むのがわかりました。
stable than expected and moved pretty quickly too.
みつ

さ

たの

なか

こう ち

うつく

き

しゅっぱつ

すす

Enjoying the Niyodo Blue

に よど

まんきつ

仁淀ブルーを満喫

け しき
かわ
き れい
みず
ほん とう
The view and the river was surprisingly beautiful!
景色も川もとにかく綺麗でびっくり！水が本当にすとお
いち ばん ふかば しょThe water was truly translucent, and you could see
透 き通 っていて、6 メートルある一 番 深 い場 所 でも
clearly down to the riverbed even in the deepest parts that
かわ ぞこ
み
かわ ざかなたく
川底まではっきり見えました。アユなどの川魚も沢
reached 6 meters. River fish like Ayu (sweetfish) were The riverbottom was clearly visible. さん
くも
そら
と ちゅう
は
さい しょ こみどり
山。曇っていた空も途中から晴れて、最初濃い緑にplenty too. The cloudy skies cleared up after a while, and The guide filmed us with a drone.
み
みず
ひ
あ
うわさ
に よど
いろ
the water, which looked dark green at first, turned into theが、日が当たると噂の仁淀ブルーらしき色水 が透 明 で底 まではっきり見 えました。ガ 見 えた水あた
ぜん たい てき
なが
ゆる
あん しん
famous Niyodo blue color once the sun hit it! The current
イドさんがドローンで撮影してくれました。 に！この辺 りは全 体 的 に流 れが緩 やかで、安 心 して
みずあそ
was calm in this area and made for a good area to play in.
みず

とう めい

そこ

み

さつえい

水遊びができるエリアです。

Passion for local development

Afterwards, we spoke to Mr. Komi of the Niyodogawa Outdoor
Center. Mr. Komi is originally from the area, and came back to succeed
the family business after leaving to work in Tokyo. He spoke about thestrengths and weaknesses of the Niyodo River as a tourism resource andabout his vision for the future. His strong desire to contribute to the local
community was very clear, as he talked about doing his part by using his
family’s tourism and construction companies, and the latest technology.
It will be exciting to see how he develops the area from here on out.

じ もとはってん
たい けん ごおもかれに よど がわ

だい ひょうこみはな

体 験 後、仁 淀 川 アウトドアセンター代 表 の古 味 さんとお話 しました。
じ もとしゅっしん

か ぎょう

つ

に よどがわ

し げん

つよ

よわ

しょう らい てき

はなし

か ぎょう

けん せつ ぎょう

かん こう ぎょう

さい せん たん

せてもらい、家 業 の建 設 業 と観 光 業、そして最 先 端 のテクノロジーを

つか

ち いき

こう けん

あつ

おも

つた

こん ご

使って地域に貢献したいという熱い思いが伝わってきました。今後どの
はってん

たの

ようにこのエリアを発展させていくかとても楽しみです。
に よどがわちょういけがわ

こう ち し ない

くるま

かいどう

かわ べ

やくいち じ かん

と ちゅう

たの

り、途中にオムライス街道や川辺のカフェなどそれぞれ楽しめ
すこ

おく

い

やす い けいこく

みぎるところがあります。少し奥に行けば安居渓谷や中津渓谷もあみ りょくまんさい

みつ

さに よどがわ○仁淀川アウトドアセンター

はるか

左：代表 古味さん、右：ガイド 悠さん
ひっしゃ

そで

筆者の袖にクワガタが！

なか つ けいこくる魅力満載のエリアで、密を避けたレジャーにオススメです。

Left: Mr. Komi (owner)
Right: Mr. Haruka (guide)
There’s a stag beetle on my sleeve!
こ みふた仁淀川町池川は高知市内から車で約一時間。ルートが二つあ

こう ち けん あ がわぐん に よどがわちょうなが や

だいひょう

き

資源としての強みや弱み、将来的なビジョンなどたくさんのお話を聞か○Niyodogawa Outdoor Center

ひだり

かんこう

彼は地元出身で、家業を継ぐために U ターンされました。仁淀川の観光

Ikegawa in Niyodogawa Town is about an hour by car from Kochi
City. There are two routes, and each route has places
to enjoy along the way, such as Omurice Road andriverside cafes. Close to the stunning Yasui Valley
and Nakatsu Valley, the area is full of attractions
and is recommended for socially distanced leisureactivities.
〒781-1524 6 Nagaya, Niyodogawa-cho, Agawa-gun, Kochi Prefecture
Tel: 0889-20-9619
Mail: niyodogawa.oc@gmail.com
HP: https://www.niyodo.jp/
Crystal kayak ※March to November. 2 hours ¥7,500/person
SUP※April to September. 2 hours ¥7,500/person
・Includes equipment, life jacket, insurance instruction, and photos

あつ地元発展への熱き思い

ばん ち〒781-1524 高知県吾川郡仁淀川町長屋６番地
Tel：0889-20-9619
Mail：niyodogawa.oc@gmail.com
HP：https://www.niyodo.jp/
たいけん

かいさい じ

き

がつ

がつ

じ かん

えん

にん

クリスタルカヤック体験 ※開催時期３月～11月 ２時間 7,500円/人
たいけん
かいさい じ き
がつ
がつ
じ かん
えん にん
SUP体験 ※開催時期４月～９月 ２時間 7,500円/人
よう ぐ
ほ けん
りょう
さつえい
こみ
・用具、ライフジャケット、保険、ガイド料、撮影データ込

Living in Kochi Q&A: “Be prepared for disasters such as heavy rains and typhoons!”
こう ち

せい かつ

おお あめ

たい ふう

さい がい

そな

高知の生活Ｑ＆Ａ「大雨や台風などの災害へ備えたい！」
おお あめ

Damages from typhoon and heavy rains increase around this timeof year. In order to protect lives from disasters, it is very important toknow about and prepare for disasters.

たい ふう

ひ がい

ふ

き せつ

さい がい

いのち

まも

さい がい

大雨や台風の被害が増える季節です。災害から命を守るため、災害に
し

そな

たいせつ

ついて知ることや備えがとても大切です。

Kochi Prefecture’s 5 guidelines for staying safe during heavy rains
こう ち けん

おおあめ

いのち

まも

ねが

高知県からの「大雨のときに命を守る5つのお願い」① Evacuate “Fast”② Evacuate “High”③ Evacuate “Far”④ “Stay away”⑤ “Stay indoors”

If there is a call to evacuate,
evacuate immediately!

Evacuate to higher floors
if going outside is difficult!

Get as far away frommountains as possible!

Stay away from rivers
and waterways!

It is dangerous to go outside
in heavy rains or flooded areas!

①「早く」避難②「高く」避難③「遠く」避難④「近づかない」⑤「出歩かない」

はや

ひ なん

たか

ひ なん

避難のよびかけがあれ
ひ なん

ば、すぐ避難！

ひ なん

そと

い

むずか

とお

とき

外 へ行 くのが難 しい時 は

かい

ひ なん

２階などへ避難！

ひ なん

やま

ちか

はな

かわ

山からできるだけ離れ

すい ろ

る！

ひ なん しじ

ひ なん じょう ほうか

じょう ほう

み

じ ぶん

み

まも

こう どう

５月に、避難情報が変わりました。情報を見て自分で身を守る行動がで
かくにん

けいかい

みず

い

つ

あぶ

え

い

み

この絵はどんな意味ですか？

For detailed information in various
languages, scan this QR code.

Evacuation Center(Escape to here)くにここから、いろいろな国 のくわきるよう確認しておきましょう。警戒レベルは５まであります。

そと

What does this pictogram
mean?

ひ なん

警戒レベル4の避難指示までに必ず避難がつなか

大 雨 の中 や水 に浸 かっている外へ行くと危ない！

かなら

In May, the evacuation information changed. Check the changes sothat you can protect yourself. There are 5 alert levels.

おお あめ

川や水路に近づかない！

Make sure to evacuate by Alert Level 4 (Evacuation Instruction)
けいかい

で ある

ちか

ひ なんじょ

避難所（にげるところ）み

ことばで詳しく見られます。

Are there any websites where I can learn more about natural disasters?
さいがい

まな

災害について学べるWebサイトやWebページはありますか？

Cabinet Office (Languages of various countries)

NHK NEWS WEB EASY (Easy Japanese)に ほん ごないかく ふNHK NEWS WEB EASY（やさしい日本語）

くに

内閣府（いろいろな国のことば）

Learn what to look out for during different disasters at Tips on how to prepare forhttps://www3.nhk.or.jp/news/easy/.
disasters in Japan.

See ways to safely evacuate
during the COVID-19 pandemic.

https://www3.nhk.or.jp/news/easy/で、いろいろな災害につ 日本での災害に備えるためのコロナの中で安全に逃げる方

いて気をつけることを学べます。

法などを見られます。

さい がい

き

まな

に ほん

さいがい

そな

なか

ほう

ポイントをまとめています。

あんぜん

に

ほう

み

Are there any helpful apps in the event of disaster?
さいがい

とき

やく だ

災害の時、役立つアプリはありますか？

Kochi Prefecture Disaster Readiness (Japanese)
こう ち けんぼうさい

Safety Tips (Languages of various countries)に ほん ごくに高知県防災アプリ（日本語）Made by Kochi Prefecture.
Choose the “Junior Mode” settings for less kanji.

Supervised by the Japan Tourism Agency. Provides
information on disasters in Japan.

こう ち けん

高知県がつくりました。

Safety Tips（いろいろな国のことば）

かんこうちょうかんしゅうに ほん

さいがいじょうほう

ジュニアモードにするとひらがなが増えます。

A notice from the Kochi
Consultation Center for
Foreign Residents
Kocoforre has been decided on as ournickname!
Thank you for all of your entries.

ていきょう

観光庁監修。日本の災害情報を提供します。

ふ

こう ち けんがいこくじんせいかつそうだん

高知県外国人生活し相談センター
からのお知らせPlease check our Instagram account as well!
みインスタグラムもしているのでぜひ見てください！

愛称が「ココフォーレ」に決まりまし
あいしょう

た！

き

おう ぼ

たくさんのご応募ありがとうございました。

Published by the Kochi International Association（KIA）
発行：公益財団法人高知県国際交流協会（KIA）
TEL：088-875-0022 FAX：088-875-4929 Email：info_kia@kochi-kia.or.jp 電話：088-875-0022 FAX：088-875-4929 Email：info_kia@kochi-kia.or.jp
Posted by CIRs and KIA staff
投稿：CIR・KIA スタッフ
English Edited by TJ Yanagitsuru（Kochi City CIR）
英文校正：タロウ・ジョー・ヤナギツル（高知市CIR）
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