（1）まーぶる通信

第２９第２９号号

2018 年 5 月 1 日

法

発行者 福富 恵美子／編集者 髙田 一範〒615ｰ0882 京都市右京区西京極葛野町 39 番地
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人にじょう

卒業にあたってFrom 芝崎 直子さん

今春、小中高 12 年間の学生生活を終え卒業を迎えた事は夢のようです。
病気が見つかった頃は小学校入学も難しい状況でした。通学することが第一目標の小学部を経て、中高等部を元気に過ごし成長するにつれ、本人の目標ややりたい事にも変化がでてきました。
その頃にまーぶるにじょうと出会い利用を始めました。高等部の 2 年 9 ヵ月の間「放課後」を過ごす場所ができたのです。
面談等で晃次や親の「思い」を汲み取り、日々の生活や長期休暇中の活動で様々な工夫や取り組みをしていただいた事は、晃次にとって大変貴重な経験でした。又、親の知らない姿を見る事もできました。
例えばスイーツ王子「利きプリン士」や女性アイドル好きが発覚したり（笑）
他にも年下のお友達とかかわる事で先輩としての自覚も芽生え精神的にも大きく成長できたと思います。
まーぶるさんの写真には素敵な笑顔や家では見せない表情も有り、とても良い空間で過ごせていたんだなと嬉しくなります。
家や学校とは違う世界「放課後」を提供していただいたスタッフの皆様には感謝の気持ちでいっぱいです。
本当にありがとうございました。
そして楽しい時間をいっしょに過ごしてくれたお友達ありがとうございました。
これからは、晃次も社会人の一員として色々な方の支援を受けながら一歩一歩進んでいって欲しいと思います。

（2）まーぶる通信

第２９号

それって、春バテ？
最近テレビでも時々話題になっている春バテって知っていますか？
春になると、どうも体の調子が悪くなる、だるい、やる気が出ないなど心身に変調を来す人が多くなります。それを、夏バテならぬ春バテと呼ぶことがあります。

①激しい寒暖差

春バテの原因春は、激しい寒暖差に体が対応するために、交感神経が優位になりっぱなしになり、相当量のエネルギーが消費され、「疲れ」や「だるさ」を感じやすくなります。

②目まぐるしい気圧の変化
低気圧と高気圧が頻繁に入れ替わり、自律神経の切り替えがうまくいかなくなりがちです。また、低気圧になると血中の酸素濃度が下がり、眠くなったり体がだるくなったりします。

③生活環境の変化

春は、入学や進学進級、異動など、自分や身の回りの生活が大きく変化する季節です。
そのため、緊張感やストレスが生じることで自律神経が乱れ心身に不調を来しやすくなります。また、花粉症などの体質的要因があるとストレスが重なり、精神的なダメージも受けやすくなります。

春バテの症状イライラ、気分の落ち込み、体がだるい、手足の冷え、日中の眠気、頭痛、目覚めが悪い、よく眠れない、肌荒れ、めまい、ほてりなど。

春バテ予防と対策
気圧や気温や生活環境の変化で乱れた自律神経を、夜のうちにしっかりと休め、翌日のエネルギーをためておくことが大切です。そのためには体を温めてリラックスして十分な睡眠を取りましょう。
体を冷やさないためには、こまめに衣服の調節をする（特に手足と首を冷やさない）、ぬるめのお風呂にゆっくりつかる、温かい食べ物や飲み物をとるなどの対策をとりましょう。軽い運動をするのもよいでしょう。
春に頑張った体と心はたいへん疲れています。
春バテにならないためにも、ゴールデンウィークは生活リズムを崩さないように心がけ、行楽は無理のない計画を立てて疲れを残さないようにしましょう。

まーぶる通信第２９号（3）

新しい職員の自己紹介！

じっくりていねいタイプの中辻くん

4 月からまーぶるでお世す。 私は阪神淡路大震災がなかつじ だいすけ話になります中辻 大祐であった年の 1995 年 8 月10日に生まれた獅子座の A 型です。 趣味はカラオケです。
中学では陸上クラブに所 属 し て い ま し た。 長距離の1500 メートルや 3000メートルを走っていました。 1 日 1
日の練習が辛く何度も辞めたいと思いましたが、 続けることに意味があると思い友達と励まし合いながら3 年間続けることができました。
大学ではトライアングルというサークルに所属していました。 トライアング
ルとは月に数回ダウン症の方々と遠足やボウリングなどの活動をするサークルです。 トライアングルでダウン症の方々と交流させていただき、 お 1 人おひとり異なった対応やその方に合った対応をしなければいけないと知り改めて人と関わる大切さを理解できたので、トライアングルでの経験をこれから活かせるようにしたいです。 これから宜しくお願い致します。
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まーぶる始まって以来の理論派？風間くん
皆さま、 こんにちとして働かせていただくことになり申します。 私は、した。

修士論文のテーマについてで、 主に特徴について学んや社会保障に関しかざま けんと学院に通っておりまは戦後啓蒙思想に戦後知識人のテキ

まーぶるの職員ました、 風間 健

今年の三月まで大でおりました。 そくなり、 社会福祉

学院生活を通じては。 四月より、おけるデモクラシストを通して、 戦のなかで、 徐々にて学びたいと思うー論

後啓蒙と呼ばれる公共哲学への関心ようになりました

思想のが大きが、 大実際の社会の中で学ぶ必要性を痛感。 働きながら広く間を探していたと学べる空ころ、 こちらの求人に出会いました。 入所前に介護者研修は受けたもの
初任者の、 福祉に関して全くの門外漢ですが、 利用者の方は現場で働く方やご勿論、家族、 あるいは行政など様々な立場の方のお話を直にしながら、 自ら体お聞き験し一つ一つ肌で学んでいけたらと思っております。
もご指導宜しくお今後と願い致します。

※文中の啓蒙という言葉について近年「啓蒙」という言葉は差別的である。という事で使用しない事となっていますが、ここでは「戦後啓蒙思想」という一つの歴史上の用語となっている為使用しています。

（4）まーぶる通信

第２９号

林田さん

5 才、 3 才、 1 才のママさんナース！
気づきがいっぱいの林田さん！
詳細な自己紹介は、 後ほどブログで！

退職のご挨拶
古田 礼
3 月末で退職することになりました。

まーぶるでお仕事するようになり、約 6 年が経ちました。思い返してみるとあっというまの 6 年でした。

まーぶるに来てくださる利用者さんがわたしは大好きでした。

どの利用者さんも笑顔で、時には怒り、泣き、それでも最後は自分の力で立ち向かう姿がわたしには印象的でした。

わたしはその姿を見て、もっとがんばろう！と思えました。

6 年間のまーぶるでの経験はわたしにとって大切な宝物です。

これからの人生においてこの場所で学んだことは、わたしの糧になると思います。

それを次へ生かしていきたいと思います。
関わって下さった利用者さんやご家族さん

本当におつかれさまでした！
また遊びにきて下さいね！

スタッフの方々 本当にお世話になりました。
ありがとうございました。

編 集後記

新年度初めての通信を、無事発行することができました。
この春は新しい出会いがあったり、お別れがあったり、書類の作成などなど様々なことがあり、少しバタバタしてたりしています。そんなバタバタもそろそろ一段落してくれそうです。
この 3 月にまーぶるにじょうを卒業した、スイーツ王子ことＳさんが、デイサービスぽぽろに新たなメンバーとして来られています。
スイーツ王子に弟子入りして、自分も利きプリンができるよう目指してみよかとも思ったりしています！
みなさま今年度もよろしくお願いします。
高田