防 災 力 アップ の ための宣言文● まず, 助かることを考えよう。なるべく無事で, 生きること。
● いざという時 , 頼りあえるご近所さんがいればとても心強い。

ふだんから顔でつながり, 声を掛け合える関係になろう。

● 帰宅困難者になったら,「待機する・帰宅しない」という選択もある。

家族の無事を確認したら, 地域の支援者になろう。

● 非常時には男性なり, 女性なりの不自由さ, 困難なことがある。

お互いの違いを認めて尊重し合おう。

● 避難所は多様な価値観・多様な生き方の隣人同士が暮らす場所。

お互いを配慮した , 空間や運営の工夫を考えよう。

● ふだんの生活で男女共同参画ができていなければ , 非常時に ,急にはできない。女性も男性も, ふだんの男女共同参画を大切にしよう。

● 地域の人たちや暮らしをよく知り, 信頼されている女性の力は大きい。

その力を防災にも活かしていこう。

みんなで考える男女共同参画講座

この防災ノートを使って，地域でもっと防災への備えを深めてみませんか？
ウィングス京都では，男女共同参画と関係が深いテーマについて出前講座を実施しています。

お問合せ
公益財団法人 京都市男女共同参画推進協会〒604-8147 京都市中京区東洞院通六角下る御射山町 262
京都市男女共同参画センター（ウィングス京都）内TEL075-212-7490 FA X075-212-7460
ホームページ https://www.wings-kyoto.jp/--------------------------------------------------------------------------------発行：京都市文化市民局共生社会推進室男女共同参画推進担当
企画･編集：公益財団法人 京都市男女共同参画推進協会
協力：中京消防団日彰分団・竹間分団女性消防団員有志，日彰社会福祉協議会有志
京都市印刷物番号第 263012 号 令和 2 年 1 月（改訂）女性の視点で「暮らすように、備える。」を可能にする防災ノートをつくりました。

子どもと外出中に大きな揺れ。

出勤先での大きな揺れ。

ご近所さん宅に避難。

マンション上 層階にある自宅は , エレベーターが止まっていた。もし , 再び 揺れたらと不安で, 自宅に戻ることはできなかった。

社内アナウンスで災害の情報と滞 在の用意ができると聞き, ひとまず 落ち着くことができた。

まだ歩けない子どもたちを連 れて逃げられないと判 断
し ,ご 近 所さん のお 宅 で 夫を待った。

避難所でのプライバシー

家族の安否が心配だった。

着替え ,トイレなどのプライバシーが守られず, 怖い思いをした。

家族と連絡がとれるまで,とにかく不安で いっぱいだった。

避難所に行けず
情報不足に。

避難所にいづらかった。

障 害のある人 , 介 護 が 必 要
な人は避難 所に行けなかった。避 難 所に行かないと情報 が 得られず, 支 援 が 届かなかった。

子どもが 落ち着かず 泣くので, 避 難 所 にいられ な か った。乳 幼児用の空間や,子どもの遊び場を確 保してほしかった。

暮らすように︑備える︒

地震！！その時 , 女性たちは？

地震をはじめとする災害は ,いつ ,どこで起こるかわかりません。
わたしたちが暮らす地域でも, 起こらないとは限りません。
京都は , 特にこれまで大きな災害に見まわれることが少なく,防災に対する意識が薄いのかもしれません。
災害から , 自分や家族 , 大切なものを守るためにできることは何かを考える時 ,地域をよく知り, 暮らしの多くを担う女性の視点を活かすことは不可欠です。
女性は , 妊娠 ,子育て, 介護 , 障害 , ひとり親など,状況に応じて暮らしを変化させ,女性リーダーがいなかった。

仕事に復帰できず失業した。

新たな価値をつくることに長けています。

避難 所のリーダーや責任者
は , ほとんどが 男性だった。
女性にしか , 言えないこともある。

避難 所での食事作りとお世話を女性だけが引き受けた
結果 , 職場に復帰できず, 失業した女性が多くあった。

家族や大切な人たちと一緒に ,もしもの時に備える「防災ノート」づくり。

女性だからこそ,「暮らすように , 備える。」を大切に ,あなたも, はじめてみませんか？

地震が起こったときの対処法
揺れがおさまったら ,靴やスリッパをはく。

すぐに身を護る体制になること。家具の転倒,
照 明 器 具 , 窓 ガ ラスなどに注 意 。

火の始末をしてドアを開ける。

女性が選んだ「持ち出し」グッズ

生理用品
パンティライナー

ペットボトルや浴槽に水をため , 水を確保する。

状況を把握し ,必要なら避難する。

防犯ブザー
ホイッスル

化粧品

お風呂に入れない時 ,ウォシュレットの代わりにデリケートゾー
ンの清潔を保つ事ができる。

震 災後は女性に対する犯罪が増加する。笛は小さな子どもは吹けないので 体力を使 わないブザーが便利。

リップ, ハンドクリームなどケア用からメイクまで, 必要最低限のものを。
オールインワンジェルがあれば便利。

ヘアゴム

ストール

ポーチ

アロマは緊張をほぐしてくれる。
虫さされなどに効 果 のある物も。優しい香りを選びたい。

お風呂に入れない時,髪をまとめれば不快感が軽減される。
かさばらないので持ち出しバックに入れておきたい。

寒さ対策はもちろん, 避難所での着替えや腰に巻けば緊急時のトイレ対策にも役立つ。

携帯にも便 利なポーチは貴 重
品や生理用品などを一つにまとめておける。自分の好きなデザ
インの物を。

汗ふきシートブラジャー
パンツ

サプリメントドライフルーツ

お風呂に入れない時に。
ウェット
ティッシュと違い、保湿成分が含まれているので乾燥しない。
敏感肌の人は、アルコールフリーのものを。

サイズのある製品はぴったりのものを受け取りにくい。ブラトッ
プやスポーツタイプなら干す時にもあまり気にならない。

新 鮮な食材が届くまでの健 康維持に役立つ。マルチビタミンの物を用意しておくと安心。

避難所では野菜不足から便秘になる事が多い。栄養価も高く食物繊維も豊富なドライフルー
ツで栄養補給。

傷の手当,ガーゼの代用としても重宝する。下着をかえられない時, 清潔さを保つために。
一周期分あると安心。

エッセンシャルオイル

家を離れる時の注意事項

携帯用ビデ

火元 , ガスの元栓 , コンセントを確認する。
窓の鍵を閉める。
電気のブレーカーを落とす。
身分証明書 , クレジットカード, 生命保険等の証券 ,家の権利証等を持ち出す。
家族の状況と避難先を書いた紙を約束の場所に貼る。
戸締りをする。

基本的に必要なもの
飲料水 , 携帯食 , 非常食 , ヘルメット・防災ずきんなど , 作業用手袋（革製・軍手など）,運動靴 , 万能ナイフ類 , 懐中電灯 ,携帯ラジオ , 予備電池（バッテリー）, 携帯電話（充電器・バッテリーも）, 身分証明書（コピーも）, 筆記用具（メモ帳も）, 油● 乳幼児の避難は抱っこが基本です。ベビーカーは ×。
● ペットは普段からゲージに入ることに慣らしておきましょう。
● 高齢者や体の不自由な人へ協力をしましょう。
● ご近所で, 声を掛け合って避難しましょう。

性マジック（太字）,現金（10 円硬貨含む）,自宅までの地図 , 家族の連絡先 , 防災ノート , 救急用セット , 常用薬・常備薬 ,毛抜き , マスク , 簡易トイレ , ティッシュ・トイレットペーパー , ウェットティッシュ , 使い捨てカイロ , ハンカチ（大判）・手ぬぐい ,タオル , 安全ピン , ポリ袋 ,ビニールシート類 ,ライター（マッチでもよい）,洗濯ばさみ ,スリッパ , 予備メガネ・コンタクトレンズ ,通帳・証書類のコピー , 印鑑 ,くし・ブラシ・鏡 , 雨具（ポンチョ・雨合羽）,紙皿・割りばし , スプーンなど ,ラップ , アルミホイル ,缶きり , 歯磨き・マウスウォッシュ , 石けん , ふろしき , 新聞紙 , 扇子 , エコバッグ・トートバック自宅を安全・安心なシェルターにもしも , 帰宅困難者になってしまったら…

防災の極意は , シンプルな暮らし。家具は極力少なく, 最小限のモノで暮らす習慣を身東日本大 震 災では , 関東 圏で 大 量の帰宅困難者が 発 生し , 大につけましょう。

混乱に陥りました。もし , あなたが災害に巻き込まれ , 公共 交
家具が倒れると危険です。
置く向きを考えましょう。

頭 上のエアコンや照明器具は危険です。

通機関も止まってしまい , 帰宅困難者になったら , 次の点に注意しましょう。

むやみに動き回るのはやめましょう。

眠る前は ,スリッ
パと明日の着 替
えを枕元に。

窓ガラスに飛散防 止フィルムを貼りましょう。

むやみに動き回るのは体力を消耗するだけ。
まずは安全な場所に移動して落ち着きましょう。

床や廊下にはモノを置かないこと。

家具や家電は固定しましょう。

周囲の状況を把握し , 災害と交通に関する情報の把握に努めましょう。
近くに車が停車していたら , カーラジオを聴かせてもらいましょう。

災害と交通に関する情報の把握を。

無理して帰らないのも選択肢のひとつ。

暴力から自分を守る
災害時の不安やストレスが , 時として暴力となり, 女性や子どもに向けられてしまうことがあります。のぞき, 強制わいせつ,ＤＶやレイプなどの 被 害は 「命,が あるだけ で も」「加 害 者も 被 災 者だから」などと ,事件が表に出ないこともあるようです。もしも被害にあってしまったら,一人で抱え込まず, 必ず専門機関に相談しましょう。
避難所では…

防犯ブザー（ホイッスル）を携帯する。
暗くなったら外出を控え ,できるだけ複数で行動する。

携帯メールや災害伝言ダイヤルなどで家族の安否が 確認できたら ,無理して帰らないというのも選択 肢のひとつです。

夜の移動は十分な注意を。
夜の移動は特に危険です。自宅までの徒歩での帰宅時間を考えて ,職場や学校にいる時は , 職場や学校にとどまりましょう。
コンビニエンスストアやガソリンスタンド,ファミリーレストランなどは「災害時帰宅支援ステーション」,として, 水を提供したり,トイレを使 用させてくれるほか , 帰宅に関する情 報を教えてくれます。黄色のステッカー（キタクちゃん）が目印です。よく行く場所の周辺にある「災害時帰宅ステーション」をチェックしておきましょう。

トイレは決して一人で行かず, 使用前に不審な点がないか確認する。
洪水の危険が迫っている時女性のための護身術「Wen-do」
ウィングス京都では , カナダ生まれの女性のためのセルフディフェンス・プログラム「Wen-do」を不定期に開催しています。

予想される浸水の深さによって,とるべき行動が異なります。安全に避難するには , 雨が強く降る前や暗くなる前に避難することが重要です。浸水の深さがひざ上（0.5m）になると,歩行は危険です。避難所への移動に危険を感じた場合は , 自宅の 2 階や 2 階建て以上の建物に一時的に避難しましょう。

イメージすることで , 防災に備えましょう。
いない

家族の避難場所

災害用伝言ダイヤル 171 の使い方

別々に被災した時のために , 最寄りの避難場所や最終集合場所を決めておくと安心

災害用伝言ダイヤル（171）は ,電話番号宛てに伝言を録音・再生できるサービスです。

です。避難場所まで実際に歩いてみるなど, 家族全員が確実にたどりつけるようにし震度 6 弱以上の地震や河川のはん濫などが発生した場合に利用可能になります。ておくことが大切です。どうやって,どんなルートで移動するかも, 家族で確認しておきましょう。

伝言を録音する場合

1 7 1 + 1 +■ひとまず避難する場所（一次避難所）
だれがどこにいるときに最寄りの避難場所例）ママが例）ママの職場例）○○小学校

連絡を取りたい電話番号

伝言を録音

連絡を取りたい電話番号

伝言を再生

伝言を再生する場合

1 7 1 + 2 +※定期的に体験利用できる機会が設けられていますので, 災害発生に備えて確認しておきましょう。
〈体験利用日〉 ●毎月1日・ 15日 の 0：00 〜 24：00 ●1月1日 0：00 〜 1月3 日 24：00※加入している携帯電話各社の災害伝言板サービスも確認しておきましょう。

非常時の家族との連絡方法※習い事や買い物など , 定期的に通う場所も確認しておきましょう。

■家族の最終集合場所（広域避難場所・避難所）
家族の最終集合場所

最終集合場所に行けない場合の連絡方法

災害時のいちばんの不安は“家族との連絡をどうとるか”。
家族との連絡方法は最低 3 つは考えておきましょう。
1.
2.
3.
4.
5.

※家族をサポートしてくれる人にも伝えておきましょう。
※最終集合場所は , 災害の種類ごとに決め , 安全性を確認しておきましょう。

※自宅に張り紙で伝言をする場合は , 外から見えない場所にしましょう。
※張り紙を貼る場所は , 家族全員で決めておきましょう。

近くの連絡先（子どもの引き取り代理人など , 家族をサポートしてくれる人）
相手の名前

電話番号

ライフライン

メールアドレス

電話番号
上下水道局
関西電力
大阪ガス

遠くの連絡先（親戚や知人など）
相手の名前

電話番号

防災に関する相談

メールアドレス

電話番号
最寄りの区役所・支所
京都市 防災危機管理室

災害のリスクを知ろう

075-212-6792 075-222-3210

我が家の「持ち出し」必需品

自治 体が配布している防災マップを手に入れて , 地 域で 起こりうる災害をイメージ

持ち出しバッグには ,3 日間生活するための必需品を備えておきましょう。

しましょう。また , 避難所に移動するルートに潜むリスクを確認しましょう。

家族ひとりにひとつ。無理なく動ける「重さ」も重要。

京都市各区の防災マップは「京都市情報館」,からダウンロードできます。
https://www.city.kyoto.lg.jp/menu1/category/10-7-0-0-0-0-0-0-0-0.html

防災・防犯メール（スマホ緊急情報）
http://www.bousai-kyoto-city.jp/bousai/bmail.htm
anzen＠k-anshin.pref.kyoto.jp（空メールを送信）
安心・安全の知恵袋〜家族の安否と情報
http://www.bousai-kyoto-city.jp/bousai/sub̲ chiebukuro̲ des̲ info.html
京都市 帰宅困難者対策のページ
https://www.city.kyoto.lg.jp/gyozai/page/0000076886.html

京都市 防災危機管理室
電話 : 075-222-3210 / FAX : 075-212-6790

両手が使えるように背負えるタイプのバッグにしましょう。

家族の写真家族のメモ
名前（フリガナ）

家族やあなたの大切な人の写真を貼りましょう。
はぐれてしまった場合に役立ちます。

MEMO

電話番号

メールアドレス

血液型

生年月日

持病・常備薬顔でつながる地域になろう

緊急時に必要な情報の控え
記号・番号

完璧な防災グッズや高い防波堤。
頑丈そうな耐震住宅。
見てて安心するわぁ。
そやけど目に見えるもん
ばっかりでええんやろか？

健康保険証
年金手帳

ひとりひとりが,日頃から災害にあったらどうしょうとか考えてな,いざという時になんもでけへんのと違うやろか？

運転免許証
介護保険証

それに,一番に助けたり助けられたりするご近所さんに,自分のことよぉ知ってもらうの大事やと思うねんけど。

パスポート

保存食買うたり,タンスの突っ張り棒も大事やけど,近所の知り合いが増えるて,ものすごい防災力アップえ！

預金通帳リスト
金融機関・支店名

口座番号

道で会ったら挨拶したり,立ち話したりするだけでも違うやろなぁ。
地域の運動会やお祭りに顔を出したり手伝ったり,町内の防災訓練なんか出たらもっともっと近所の知り合いが増えるやろ。

名義

当・普当・普当・普保険リスト
会社名・担当者名

種類・証券番号

被保険者・契約者 電話番号

≪地域の社会的資源

ヒト・モノ・コト≫

自分が住むまちに，どんな社会的資源があるか，どんな人がいて，どんなまちづくりがされているか，意思決定の場に女性がどれだけ参画できているかについて知っておくことはとても大切です。
過去の災害から，女性は災害による被害を受けやすく，復興過程でも負担が大きくなりやすいことがわかっています。
また，避難所生活において，男女のニーズに差があることもわかっており，女性をはじめ，高齢者，乳幼児，障害のある方など，多様性に配慮した避難所の運営が求められています。
いろいろな人や団体のネットワークができていると，災害を乗り越える大きな力になります。