エネルギー 65kcalたんぱく質1.4g脂質0.3g糖質12.1g食物繊維2.4g食塩相当量1.2g

ビタミン A206μgビタミン B1 0.04mgビタミン B2 0.06mgビタミン C 27.9mg

鉄0.3mg葉酸28μgカリウム304mgカルシウム 12mg

エネルギー 114kcalエネルギー 65kcalたんぱく質1.4g脂質0.3g糖質12.1g食物繊維2.4g食塩相当量1.2g

ビタミン A206μgビタミン B1 0.04mgビタミン B2 0.06mgビタミン C 27.9mg

鉄0.3mg葉酸28μgカリウム304mgカルシウム 12mg

たんぱく質脂質糖質食物繊維食塩相当量

6.1g5.3g7.3g4.2g1.2g

9μgビタミン Aビタミン B1 0.15mgビタミン B20.1mgビタミン C 15.3mg

2.1mg鉄葉酸78μg390mgカリウムカルシウム 123mg

エネルギー 70kcal

エネルギー 64kcal1.8gたんぱく質0.4g脂質11.6g糖質2.4g食物繊維1.5g食塩相当量

ビタミン A3μgビタミン B1 0.04mgビタミン B2 0.03mgビタミン C7.8mg

0.4mg鉄葉酸18μg184mgカリウム8mgカルシウム

2.3gたんぱく質0.6g脂質11.4g糖質2.2g食物繊維食塩相当量1.4g

0.5mg鉄葉酸60μg395mgカリウムカルシウム 36mg

たんぱく質脂質糖質食物繊維食塩相当量

エネルギー 51kcalたんぱく質脂質糖質食物繊維食塩相当量

1.9g0.4g7.8g3.1g1.2g

ビタミン A383μgビタミン B1 0.06mgビタミン B2 0.08mgビタミン C 24.0mg

1μgビタミン Aビタミン B1 0.05mgビタミン B2 0.03mg5.9mgビタミン C

エネルギー1.9g0.1g7.0g2.1g1.3g

0.6mg鉄葉酸35μg461mgカリウムカルシウム 20mg

45kcal

6μgビタミン Aビタミン B1 0.05mg0.05mgビタミン B2ビタミン C8.4mg

鉄0.3mg葉酸29μgカリウム245mgカルシウム 18mg

エネルギー 71kcal

エネルギー 158kcal1.7gたんぱく質11.5g脂質11.2g糖質1.1g食物繊維食塩相当量1.2g

ビタミン A98μgビタミン B1 0.07mgビタミン B2 0.04mgビタミン C 19.5mg

0.3mg鉄267mgカリウムカルシウム 22mg葉酸15μg

たんぱく質脂質糖質食物繊維食塩相当量

1.6g5.9g2.7g1.7g0.5g

鉄0.4mg葉酸60μgカリウム216mgカルシウム 14mg

たんぱく質脂質糖質食物繊維食塩相当量

0.9g0.2g6.7g1.7g1.2g

1.7g0.2g5.7g1.6g1.2g

17μgビタミン Aビタミン B1 0.06mg0.06mgビタミン B2ビタミン C 39.8mg

0.2mg鉄葉酸23μg171mgカリウムカルシウム 11mg

エネルギー 37kcal

エネルギー 35kcalたんぱく質脂質糖質食物繊維食塩相当量

ビタミン A49μgビタミン B1 0.05mgビタミン B2 0.09mg1.2mgビタミン C

ビタミン A270μgビタミン B1 0.05mgビタミン B2 0.02mgビタミン C8.6mg

0.3mg鉄葉酸15μg206mgカリウムカルシウム 16mg

エネルギー 380kcal8.0gたんぱく質0.5g脂質81.5g糖質6.5g食物繊維0g食塩相当量

ビタミン B1 0.45mgビタミン B2 0.15mgビタミン C 175.0mg

2.0mg鉄葉酸105μgカリウム 2050mgカルシウム 15mg

エネルギー 79kcalたんぱく質脂質糖質食物繊維食塩相当量

2.7g3.9g7.4g1.2g0.6g

ビタミン B1 0.05mgビタミン B2 0.02mgビタミン C 10.8mg

0.3mg鉄葉酸16μgカリウム194mgカルシウム 10mg

エネルギー 364kcalたんぱく質7.6g脂質1.2g糖質68.4g食物繊維14.0g食塩相当量0g

エネルギー 44kcalたんぱく質脂質糖質食物繊維食塩相当量

1.6g0.2g8.7g0.6g0.6g

ビタミン B1 0.06mgビタミン B2 0.02mg3.8mgビタミン C

ビタミン A 1320μgビタミン B1 0.28mgビタミン B2 0.36mgビタミン C 172.0mg

2.0mg鉄葉酸168μgカリウム 1800mgカルシウム 60mg

エネルギー 536kcal0.3mg鉄葉酸7μg283mgカリウムカルシウム 12mg

たんぱく質4.8g脂質0.8g糖質118.8g食物繊維8.8g食塩相当量0g

8μgビタミン Aビタミン B1 0.44mgビタミン B2 0.16mgビタミン C 116.0mg

鉄2.4mg葉酸196μgカリウム 1920mgカルシウム 144mg

エネルギー 116kcal3.8gたんぱく質0.7g脂質21.5g糖質1.6g食物繊維1.2g食塩相当量

18μgビタミン Aビタミン B1 0.08mgビタミン B2 0.03mg5.8mgビタミン C0.7mg鉄葉酸16μg186mgカリウムカルシウム 13mg

エネルギー 161kcal5.2gたんぱく質1.1g脂質28.9g糖質2.9g食物繊維2.0g食塩相当量

84μgビタミン Aビタミン B1 0.06mgビタミン B2 0.07mgビタミン C 13.1mg

0.7mg鉄葉酸34μg225mgカリウムカルシウム 26mg

エネルギー 123kcalたんぱく質脂質糖質食物繊維食塩相当量

4.0g5.9g7.8g6.2g0.6g

たんぱく質脂質糖質食物繊維食塩相当量

3.1g2.6g2.4g1.7g0.7g

1.3g0.2g5.5g1.3g0.7g

23μgビタミン Aビタミン B1 0.05mgビタミン B2 0.04mgビタミン C 36.7mg

鉄1.4mg葉酸22μgカリウム303mgカルシウム 38mg

エネルギー 47kcal

エネルギー 30kcalたんぱく質脂質糖質食物繊維食塩相当量

45μgビタミン Aビタミン B1 0.11mgビタミン B2 0.04mgビタミン C4.6mg

鉄0.5mg葉酸29μgカリウム263mgカルシウム 17mg

117μgビタミン Aビタミン B1 0.06mgビタミン B2 0.09mg9.0mgビタミン C

鉄0.2mg葉酸26μg182mgカリウムカルシウム 65mg

エネルギー 107kcal1.8gたんぱく質0.3g脂質23.1g糖質0.2g食物繊維0g食塩相当量

ビタミン B1 0.02mgビタミン B2 0.01mg

鉄葉酸カリウムカルシウム0.2mg4μg27mg2mg

エネルギー 129kcalたんぱく質3.0g脂質0.9g糖質26.2g食物繊維0.7g食塩相当量0.7g

23μgビタミン Aビタミン B1 0.05mgビタミン B2 0.05mg4.6mgビタミン C

鉄0.4mg葉酸17μgカリウム233mgカルシウム 23mg

エネルギー 141kcal2.1gたんぱく質0.4g脂質30.5g糖質0.8g食物繊維0g食塩相当量

エネルギー 116kcal2.8gたんぱく質0.3g脂質23.9g糖質0.8g食物繊維0.5g食塩相当量

ビタミン B1 0.03mgビタミン B2 0.03mg1.5mgビタミン C1μgビタミン Aビタミン B1 0.05mgビタミン B2 0.02mg7.3mgビタミン C

0.4mg鉄葉酸16μg147mgカリウムカルシウム 11mg

エネルギー 140kcal鉄0.3mg葉酸16μg117mgカリウム6mgカルシウム

2.5gたんぱく質0.4g脂質29.1g糖質1.5g食物繊維0g食塩相当量

1μgビタミン Aビタミン B1 0.05mgビタミン B2 0.04mg0.3mgビタミン C

鉄0.5mg葉酸19μg111mgカリウム7mgカルシウム

エネルギー 141kcalたんぱく質4.8g脂質4.9g糖質20.2g食物繊維0.8g食塩相当量0.1g

ビタミン A50μgビタミン B1 0.08mgビタミン B2 0.22mgビタミン C 25.9mg

鉄0.3mg葉酸43μgカリウム375mgカルシウム 145mg

エネルギー 56kcalたんぱく質脂質糖質食物繊維食塩相当量

2.1g0.8g9.6g1.6g1.1g

37μgビタミン Aビタミン B1 0.09mgビタミン B2 0.05mgビタミン C 12.3mg

0.5mg鉄葉酸31μgカリウム355mgカルシウム 21mg

エネルギー 42kcalたんぱく質0.6g脂質0g糖質10.2g食物繊維0.8g0g食塩相当量

1μgビタミン Aビタミン B1 0.03mgビタミン B2 0.08mg2.5mgビタミン C

鉄0.2mg葉酸15μg127mgカリウムカルシウム 14mg

エネルギー 138kcal

エネルギー 85kcalたんぱく質2.3g脂質0.2g糖質18.8g食物繊維0.9g食塩相当量0.1g

2μgビタミン Aビタミン B1 0.03mgビタミン B2 0.02mgビタミン C 30.8mg

鉄0.3mg葉酸3μgカリウム151mgカルシウム 62mg

たんぱく質5.3g脂質2.7g糖質23.7g食物繊維1.1g食塩相当量0g

4μgビタミン Aビタミン B1 0.08mg0.06mgビタミン B2ビタミン C12mg

鉄1.8mg葉酸55μgカリウム509mgカルシウム 24mg