正会員の現況（平成23年９月１日時点）

2011年

区

別内

正会員

人

数

サポーター

1,502

インストラクター

901

１0月１日発行

秋号

訳

重NO.11複− 187

その他
合計

4
2,220

もくじ
「ふまねっと」で地域を元気に！ ･･････････････････････ 1
精神疾患患者さんへのふまねっと運動の導入と効果 ････････ 2
キーワード：まちがっても気にしなーい、気にしない！･･････ 3
フォーカス

人：峰崎正樹さん ･･････････････････････ 4ステップ指導アドバイス：ジングルベル ････････････････ 6

8月25日のサポーター養成講習会には10名の札幌大学の学生が参加しました。10月から地域住民を対象とした健康教室を計画しているそうです。応援をよろしくお願いします。

NEWS ＜被災地支援活動の経過報告と展望＞ ････････････ 7

サポーター活動報告「ふまねっと」で地域を元気に！
余市支部りんごっこ

私たちは、昨年 2 月に地域の健康づくり活動に意欲のあるサポーター 14 名が集まり、ふまねっと余市「りんごっこ」チームを立ち上げました。月例会を開き、サポーターが地域で自信を持って活動できるように練習会を兼ねていました。
手遊び、ステップの練習、参加者への声かけのタイミング、教室をマンネリ化しないようにするにはどうしたら良いか？など全てが手探り状態の中、みんなで話し合い課題をクリアしてきました。今はサポーターも増えて 24 名になり、我がチームもたくましくなってきたな〜なんて感じています。
今後もサポーターが増え「地域を元気にしたい！」という仲間を支えるには、どうすればよいのか？サポーターが地域で活動するために求めている事って何だろう？と考え、辿り着いた

秋田ひろ子のは、しっかりとした協力関係を築くことでした。
そのために本部のご支援やご協力を頂きたく4 月 16 日余市支部設立の運びとなりました。
2 年前になりますが、ねんりんピック協賛イベントに余市町も参加しました。ワンツースリー
本部が主催のデモでしたが、余市町社協の全面的な協力もあって、我が町で初めて「ふまねっと」をお披露目することができました。
社協事務局長には「ふまねっと運動」の開発目的や活動目的にご理解、ご賛同をいただいており、支部活動状況をお伝えしたり、社協事業の取り組みなどをお聞きして情報の共有をしています。
活動としては、役場保健課の依頼で一般町民を対象にした健康学習会で昨年より「ふまねっと」を取り入れていただいています。そして12 月からは高齢者福祉課の介護予防事業でふまねっと教室（全 8 回）を担当することになっていますので、継続教室に繋いでいきたいです。
現在は、継続教室 5 ヶ所（2 ヶ所は月 2 回、他は月 1 回）
、サロン１ヶ所（月 1 回）で実施
していますが内 3 ヶ所はサポーターが自主運営の教室です。
参加者さんから「 いいですよ〜 の声かけでほっとするね」とか、「体調は優れないけど教室の仲間に会うと気分が良くなる」と言って教室に来る参加者さんもいます。参加 1 回目、2 回目…来る度に明るい表情に変わっていく様子が見えます。
今年は、教室参加者の中から 84 歳の素敵なサポーターが誕生しました。この方の参加１回目から現在までで体も表情もどんどん変わっていく姿は、私たちの励みとなり活動の源にもなりそうです。
余市支部の今後は、自分自身が「ふまねっと運動」を初めて体験した時の楽しかった気持ちが薄れることなく活動できるように、月例会をサポーターの楽しむ場であり、仲間に会ってほっとする場にしていきたいと思います。
そしてまた、地域のサロン事業に参入し「町内会の数だけ」町民の楽しむ場を増やしたい
し、機会があれば近隣町村にも出向き「ふまねっと」の楽しさをお伝えしていきたいと思っています。
ワンツースリー本部をはじめ、会員の皆さまのご指導、ご支援などいただきながら歩んで参りたいと思っておりますので、どうぞよろしくお願い申し上げます。

りんごっこサポーターのみなさん

インストラクター活動報告

精神疾患患者さんへのふまねっと運動の導入と効果
医療法人社団林下病院 看護師

森常二さんが部屋から出てきて10人ほどで実施しています。運動方法を説明するときは静かに下を向きながら聞いていますが、実際にステップを踏み始めるとステップ表を見たり、自分で掛け声をかけながら一生懸命歩いています。
普段笑うことの少ない患者さんたちですが、かかとが網を踏んでいることを他患者さんから指摘されたり、間違わずに最後までステップを踏むことができた時に、参加者から拍手されると心の底から笑っているような表情をみることができました。
ふまねっとを行うことで、看護師の自分が作業療法的な関わりを患者さんと持つことができ、患者さんが持つ能力（日常生活動作など）が向上する様子を直接実感することができます。
そのことが看護計画に反映されることもありますが、患者さん自身が元気になるため、とてもやりがいを感じています。

当病院は札幌市南区澄川の住宅街に位置し、精神科・神経科を専門として40年以上の歴史がある病院です。入院病棟は精神一般型と精神療養型に分かれて145床あり、私が勤務する精神一般病棟には統合失調症、うつ病、認知症などの疾患で、20代から90代の方が55名入院治療されています。
治療には向精神薬を使用していますが、副作用によるパーキンソン症状を併発し、歩行状態に何らかの障害がある現状がありました。
そこで、患者自身の歩行機能の維持・増進の目的で「ふまねっと運動」を毎週1回午前中に約40分程実施することにしました。実施場所をデイルームに設定したため、準備をしている段階で数人の患者さんが集まり始め、一緒に手伝ってくれることが多く助かっています。
運動開始の放送をかけると、更に数名の患者
2

ふまねっとひろば

また、平成23年1月下旬に第2回日本精神科病院協会北海道支部看護部長会で、「双極性感情障害患者のふまねっと運動の効果」として研究発表をさせていただきました。ふまねっと運動を実施した効果として、突進歩行が無くなり、歩行速度が6.5％改善することができました。
発表後に「当院でもふまねっと運動を検討中でしたので、参考にさせていただきます」、「ふまねっと運動には以前から興味があったんです」という声をいただきました。考案された北澤教授の考えと、精神疾患患者さんの反応や運動の効果を伝えたに過ぎないのですが、少なからず反響があったのではないかと思っています。
ふまねっと運動は看護師と患者さんが共に学びあう場となり、ステップによっては患者さんが指導者になることがあります。入院中の患者さんは、看護師から援助や指導を受けることはありますが、看護師や患者さんへ指導するということはほとんどありません。指導している患ーワード

2011. 秋号

者さんは、動きが機敏で目が輝いています。
今後は入院患者さんだけではなく外来患者さんにも導入して、ふまねっと運動を地域に浸透していきたいと考えておりますが、指導者としては経験不足であり、手探りで指導している部分も多々あります。施設や病院で指導にあたられている、インストラクターや地域サポーターの皆様のご意見もいただきながら、実施していきたいと思っております。これからもどうぞよろしくお願いいたします。

林下病院でのふまねっと運動実施の様子

まちがっても気にしなーい、気にしない！

皆さんがふまねっとを指導する時、「ここは右！次は左！」と参加者の動きに先回りして号令することはありませんか？参加者が間違えた時に「違う、違う」といちいち途中で止めて、正しいテンポやリズム、足の出し方を細かく厳密に指導することはありませんか？指導者が「ステップができるように」と熱心に取り組みすぎて、ステップの出来、不出来に厳密、厳格になりすぎるとたちまち参加者が減ってしまうことがよくあります。
ふまねっと運動では、誰でも「はじめはできなかった」ステップが、少し練習すると「できる」ようになります。そこで、少しずつできるようになる喜びを意欲に変えるためにも、サポーターは参加者が間違えてもいちいち止めたり、指摘しないで「間違っても気にしなーい、気にしない！」、「いいですよー、その調子！」と励ましの声をかけましょう。
なぜなら、ふまねっと教室の目的は、 ステップの習得 ではなく、 ステップの練習を通じた継続と交流 であるからです。参加者が失敗することを恥ずかしがらず、冗談まじりで仲間と楽しく参加することが出来れば、何度も継続して教室に集まって下さるでしょう。
しかし、何度やっても間違えるようでは、参加者も楽しくありません。何度やっても成功しない場合は、二つの原因が考えられます。一つは、指導者のお手本に問題があり、ステップがわかりにくいことです。この場合は、個別に指導するのではなく、全員を対象に正しいお手本をゆっくり示すことが必要です。もう一つは、参加者の習熟度に対してステップが難しすぎることです。この場合は、「このステップはなかなか手強いので今日は三マスできれば 100 点です。また別の機会に挑戦してみましょう」等と伝えて、全員ができそうなステップに換えましょう。
また、他の参加者が間違いを指摘してしまい、がっかりしてしまうことがあります。そこで、椅子で待機している参加者には、「他の人が間違ったときは、 がんばって〜 と応援して下さいね」とあらかじめお願いしておくとよいでしょう。

3

対象は、被災したデイサービスの利用者、グループホームの入所者、高齢者専用賃貸マンションの方々で、被災地の中でこれから立て直す上峰崎での介護予防のプログラムの一つとしてやって正樹さんみようということになりました。

札幌市北老人福祉センター館長
昭和49年8月27日 37歳●ふまねっとを石巻市で行った際の印象に残っていることはなんですか？

札幌市北老人福祉センター館長の峰崎さんは
東日本大震災の被災地支援のためふまねっとを二日目に訪問したグループホームは、被災し活用して下さったはじめのお一人です。今回て流されてしまって別のところに間借りしていは、峰崎さんに被災地の状況やふまねっと運動るグループホームでした。10 畳くらいの大部による支援活動で得た感触についてお聞きしま屋に９人の入所者がいて、朝も昼も夜もずっとした。

同じ場所にいて、寝るときは全員布団引いて寝るんですよ。ベッドじゃなくて布団を引いて。

●被災地の石巻市で支援活動を行うことになっそして朝になるとみんな起きて、テーブルを出たきっかけを教えて下さい。

して、そこに座ってテレビ見て食事をして、後私の所属している株式会社シムスという会社

はもう何もすることがなくて、みんなでもうたは福祉系の団体です。宮城県の石巻市にある「ぱだ話をするっていうのが、1 ヶ月、2 ヶ月とずんぷきん」という仲間の施設が被災したので、ーっと続いている状態でした。入所者の方々は全国各地から支援に入っていたんです。被災直

何もすることがないし、運動する機会もないし、後は、訪問入浴、訪問看護、避難所の援助等がましては２階にいるので外にも出られない。外緊急課題でした。ある程度これらの支援が落ちに出るために介助する人もいない。そんな中で、着いた頃、今度は避難所の中で今まで元気だっみんな精神的に参ってしまっているように見えた人たちがどんどん足腰が弱くなっていることました。

が問題となりました。もともと元気だった人た

そこでとりあえずやってみようということちが、避難所でじっとした生活をつづけた結果、で、そこには 3 回お邪魔してふまねっとをや車いすに頼る人がでてきたらしいのです。そんりました。1 回目は拒否する人がいて、１時間な時、定期的に気軽にできる運動がないかと検も出来ませんでした。認知症の人も多いので、討した結果、ふまねっとが注目されたようです。

「なにをやっているんだこれは」という感じのその話がちょうど 6 月くらいでした。

目線もあったと思います。
入所者もスタッフも、そこで、6 月 20 日から 26 日の一週間、私

ふまねっとの「ふ」の字も知らないので、何もがふまねっとを持って支援に行って来ました。

知らないところで広めるって言うのはすごく大4ふまねっとひろば

2011. 秋号

変なんだなと感じましたね。それに、被災してしたね。少しでも足があがるようになったら転いる人たちだから一生懸命明るく振る舞おうと倒の危険性がなくなるから、あがってくれたら思ってきた人たちに対して、「元気にやってい良いなと思って。
もう一つ印象的だったのは、最終日に地域のきましょう」って言っていいのかな、とためら被災者の方やデイサービス利用者さん等を対象う気持ちもありました。
そんな中、3 日目に行った牡鹿半島のデイサとした「ふれあい会」でのことです。仮設住宅

ービスで、すごく面白いかけ声の仕方を教わっに住む予定のご夫婦がやってきて最初すごく険てきたんですよ。僕はいつも、ワンツースリーしい表情してたんです。その険しい表情だったのステップのかけ声で、「みぎ・あし・からー、人が、他の人がふまねっとを間違っているのをひだ・りあ・しー！」ってやっていたんです。

見た時に、指差してものすごく笑ってたんです

それで「みぎ・あし・からー」って言った時に、よ。その時間ほんとに腹抱えて笑ってた。これ

デイサービスの職員が、左足に進む間に「ハア、を見た時に、ふまねっとはやっぱりここでやっどっこい！」って調子をとったんですよ。てても、どこでやってても同じなんだなと思いました。

これがおもしろくて、1 回目は拒否の人もいたグループホームで、意外とノってくる人たち職員のひとたちもとてもノリがよくて盛り上が出てきたんです。それから出来ない人や拒否げてくれて、すごいなと思いました。結果的にする人には「その場で足踏みだけでも大事です

その後職員の皆さんがインストラクターの資格からね」、って言ってたら、今までやりたくなを取って、現在継続的に行いはじめたようなのいって言ってた人たちが、その日に「やる」っで、とてもよかったです。私自身もふまねっとて言い出したんです。出番じゃないのに立ち上をやる上でのモチベーションが上がったと感じがったり。それを見た時に、これはいけるかもています。

しれないって思いました。
●被災地でふまねっと運動によるボランティア

そうしてやってみると、いつもすり足だったをやる方にメッセージをお願いします。

利用者さんもその場では足踏みするんですよ。
あがるんですよ。それが少しでもトイレ誘導すやっぱりふまねっとって自分が楽しくやろうるときとかに役に立ってもらえたらなと思いまと思わないと相手も楽しくならないんですよね。いろいろと配慮しなきゃいけないところはあると思うんですけど、ふまねっとをやるっていう部分については自信を持って、 教えるというよりも自分も楽しみながらやったら参加者にも伝わるんじゃないかと。そこでおどおどしちゃうとそれこそ何しにきたんだろうと思う部分ってあると思うし、このノリでやろうって吹っ切ってやると、ほんとにふまねっとの笑いはどこも共通なので、きっと楽しくできると思います。これはもう全国共通の物だとおもったので。

被災地の施設でふまねっとを指導する峰崎さん

5ジングルベル48

８46

In a one-horse open sleigh
響きながらぁ〜47【指導の手順】
まずは、「１、２、３、４、５、６、７、８」と ゆ っ く り としたテンポで繰り返し練習をしましょう。
できるようになったら…
①歌を歌いながら行ってみましょう。
②手拍子をつけてみましょう。
・奇数で手をたたく
・右足をつく時に手をたたく③次の順番の人は、前に人が９歩目を踏む時にスタートすると動きを揃えることができます。

Oh,what fun it is to ride７

白い、林にぃ〜Jingle all the way,

６

鈴が鳴る〜

Jingle bells,jingle bells

５

ジングルベル、ジングルベル

In a one-horse open sleigh,Hey!

４

クリスマスゥ、ヘイ！
（一頭馬の屋根なしそりに乗るよ！）④交差を行ってみましょう。

Oh,what fun it is to ride
ジングルベルは、クリスマスソングとして世界中で愛されている曲で、元々は、アメリカの牧師「ジェームズ・ピアポント」が自分の教会の、サンクスギビング（アメリカ合衆国とカナダの祝日）のお祝いで歌うために作った曲です。その後、クリスマスでも歌うようになり、じわじわとアメリカ全土、そして世界中に広まっていったと言われています。

３

今日は、楽しい〜（なんて楽しいんだろう！）

Jingle all the way,

２

鈴が鳴る〜

Jingle bells,jingle bells

１

ジングルベル、ジングルベル（歌詞の日本語訳は北澤一利）

ＡＢ
6Ｃふまねっとひろば

2011. 秋号

被災地支援活動の経過報告と展望

東日本大震災復興支援事業／進捗状況報告書〜被災地の復興にむけたまちづくりと健康づくりのために〜⑴

皆様からのご寄付とご協力に心よりお礼を申し上げます
この度は、本法人が行います被災地支援事業に対しまして、多数のご支援とご寄付をいただきまして誠にありがとうございます。9月20日現在のところ182名の方から、合計70万1000円のご寄付をいただきました。心よりお礼を申し上げます。ご寄付をいただいた皆様には、被災地から活動記録をはがきに託して礼状をお送りしております。また、事業終了後、活動報告書として「ふまねっとボランティアシャトル発行記念切符」をお送りします。なお引き続き、ご支援を賜れますようお待ち申し上げております。
これまでの寄付金は、被災地にてボランティア活動のために移動する車の購入と被災地のボランティア活動にご参加くださったふまねっとサポーターの皆様に対して、活動助成として有効に使わせていただきたいと存じております。
購入した車は、平成12年式のマツダMPV7人乗りです。これに「ふまねっとボランティアシャトル」と名前を付けました（本誌夏号で報告）。岩手県花巻市に借りた宿舎から遠野市、陸前高田市、釜石市、大槌町、石巻市への移動に連日大活躍をしております。
被災地の活動では、ふまねっと運動を求めている人を探し、できる場所を探し、空いている時間を探す必要があります。そのために、行政、地元団体、外部から訪れる多数の支援団体、そして被災者との間で連絡調整を経て、互いの要望をマッチングするという作業を辛抱強く繰り返えさなければなりません。これはとても大変な作業と感じています。
これに加えて、遠方からの支援活動は困難が伴うものでございます。空振りもたびたびございます。しかし、すこしでも復興に加勢できるよう、なんとか離れないように食いついております。これからは、すこしずつ私たちの支援活動の出番も多くなるのではないかと感じております。その成果は、引き続きこの機関紙上にてご報告させていただきます。
このような大災害の復興に際しまして、私たち法人が貢献できる機会を与えてくださいました、この度の正会員の皆様のお力添えに、心より重ねてお礼を申し上げます。
理事長
⑵

北澤 一利

活動目的

１．ふまねっと運動で、被災地の高齢者の身体機能の維持回復を行い、要介護認定を防ぐ。
２．仮設住宅で不自由な生活を強いられている被災者、及びボランティアの気分をやわらげるようなレクリエーションを行う。
３．仮設住宅周辺のふれあい活動を支援し、コミュニティー機能を高める。
４．被災地の住民が自らの力で地域福祉に参加できるように人材養成講習を行って、持続的な地域福祉活動を定着させる。
⑶

支援事業計画①

ボランティアを派遣し、被災者や各関係者にふまねっと運動の紹介を行う。

②

被災地周辺地域で住民対象にサポーター養成を実施する。

③

被災地周辺地域の新しいサポーターのフォローアップを行う。
7

④

被災者を対象に被災地周辺サポーターがふまねっと運動で健康支援を行う。

⑤

被災者を対象にふまねっとサポーターを養成する。

⑥

被災者サポーターを対象にフォローアップを行い、活動定着までの支援を行う。

⑦以上を、8月1日から12月31日の期間で実施し、期間終了時に活動の継続支援計画を決定する。

⑷

ふまねっとボランティアシャトル実施記録（5月〜9月中旬抜粋）

5月21日

法人定期総会で本年度事業として承認される

5月24日

宮古市社会福祉協議会訪問、田老地区視察

6月17日 岩手医科大学公衆衛生学講座教授坂田清美先生にご助言をあおぐ
6月18日 花巻市社会福祉協議会、遠野まごころネット訪問、協力の要請
6月20日 被災地で使用する自家用車購入、ふまねっとボランティアシャトルと名付ける。
6月28日 遠野まごころネットで、第1回ふまねっと体験講習会を開催する。
7月 1日 花巻市湯口字天王に築35年の古い貸別荘賃貸契約。今後の活動拠点とする。
7月 5日 被災地支援チームを有志20名で設立
7月6〜10日

大槌町「進め！大槌」イベントに参加。ふまねっとボランティア実施（後援：大槌町社協、遠野まごころネット）
7月 7日 陸前高田市長部地区「お茶っこ飲みの会」にてふまねっとボランティア実施（後援：陸前高田市社協、遠野まごころネット、岩手県社協）
8月 5日 陸前高田市「ひかみの園」障害者施設にてふまねっとボランティア実施
8月 6日 石巻市
「ぱんぷきん介護センター」職員20名対象インストラクター3級養成講習会の実施
8月 7日 石巻市
「デイサービスセンターさくら」
利用者20名対象ふまねっとボランティア実施
8月 8日 石巻市
「第2回向陽町仮設住宅ふれあい会」被災者12名対象ふまねっとボランティア実施（主催：ぱんぷきん介護サポートセンター）
8月 9日 第1回遠野市民対象ふまねっとサポーター養成講習会の実施（後援：遠野市社会教育課、遠野施設管理センター、遠野市社協）
8月23日 遠野市社協宮守地区「ふれあいサロン」ふまねっとのボランティア実施（主催：遠野施設管理センター、遠野市社協）
8月24日 石巻市
「万石浦公園仮設住宅ふれあい会」被災者対象ふまねっと教室のボランティア実施（主催：ぱんぷきん介護サポートセンター）
8月30日 遠野市健康教室にて市民対象のふまねっと教室ボランティア実施（主催：ぱんぷきん介護サポートセンター）
9月 1日 石巻市
「向陽町仮設住宅ふれあい会」ふまねっと教室指導補助ボランティア実施（主催：ぱんぷきん介護サポートセンター）
9月 6日 遠野市サポーター自主練習会のボランティア実施
9月 7日 第2回遠野市民対象ふまねっとサポーター養成講習会の実施
（以上）

（写真）

ふまねっとボランティアシャトル出航を記念してTシャツを作成しました。被災地で活動するふまねっとボランティアが着ています。

8

2,000円で販売中！
（サイズ：男性サイズのXS・S・M・L
色：ワインレッド）