简体中文大家都应制作“我的时间行动计划”！

～ 指南手册 ～请在台风来之前想好！

天气预报“将降下大雨”
水请查看天气信息位

请查看新信息氾濫注意情報 泛滥注意信息
はんらん ちゅうい じょうほう

警戒等级 �

泛滥警戒信息氾濫警戒情報はんらん けい かいじょうほう

老年人等进行避难
高齢者等避難こう れい しゃ とう ひ なん请准备避难警戒等级 �泛滥危险信息氾濫危険情報はんらん き けん じょうほう

避难指示

避難指示
ひ なん しじ请开始避难！

警戒等级 �

泛滥发生信息紧急安全措施緊急安全確保氾濫発生情報请前往安全的地方并多加小心！
はんらん はっせいじょうほう

きんきゅうあん ぜん かく ほ

1

序言
01
02
03

２

关于“我的时间行动计划” ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ １
为什么“我的时间行动计划”很重要？ ・・・・・・・・・・・・・・・ ２
制作“我的时间行动计划”的顺序 ・・・・・・・・・・・・・・・・・ ２

请制作“我的时间行动计划”
01
02
03
04

请查询河水溢出时的危险信息！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・ ３
请想好避难准备！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ５请想好避难地点！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ７
请制作“我的时间行动计划”！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ９05 “我的时间行动计划”的填写示例 ・・・・・・・・・・・・・・・・・ 11

3

台风到来之前要做的事
01
02
03

01

请做好避难准备！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 12
请确认台风和降雨的信息！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 13
请查询河水高度！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 14

关于“我的时间行动计划”

・“我的时间行动计划”是在河水快要溢
出时用来安全避难的资料。

请在下雨前想好要怎么避难。

・“逃げキッド（避难工具包）”可协助制作“我的时间行动计划”。

在河水溢出之前，要先了解市政府等发
布的信息和必要的准备！

・请制作“我的时间行动计划”以便安全避难！

P1

如果有

“我的时间行动计划”

动计划”上“我的时间行息”！
写着“避 难信快 携带
必 要的物品尽快避难！

如果没有“我的时间行动计划”“避 難 指）难请立 即避示”（＝到不知道要哪里避难

02

１．序 言

为什么“我的时间行动计划”很重要？

・每年都会出现河水溢出、悬崖塌陷的灾情，造成许多人丧生。
常见的原因是太晚避难。

・大家都要制作“我的时间行动计划”以便安全避难。

平成 �� 年 � 月（����.�）关东･东北暴雨（＝降下大雨）

令和元年东日本台风（����.��）・约有 �,��� 人太晚避难。
・其后，开始推动“我的时间行动计划”。

・河水溢出，扩及范围广阔。
・也有许多人太晚避难、或在避难时丧生。

太晚避难避难时丧生提供：国土交通省東北地方整備局

提供：国土交通省関東地方整備局

03

制作“我的时间行动计划”的顺序① 请查询河水溢出时的危险信息② 请想好避难准备P3③ 请想好避难的地方P5④ 请制作“我的时间行动计划”

P7P9P2

01

请查询河水溢出时的危险信息！

A－1 请确认洪水灾害地图
在您居住的地方◇ “浸水深”（＝溢出的河水淹没的高度）大约多少？

m

�m以上

小时

�.�～�m

0.5～3.0

�～�m◇“浸水継続時間”（＝溢出的河水停留的时间）大约多久？

24◇位于“家屋倒壊等氾濫想定区域”（＝河水溢出可能造成房屋毁损的地方）吗？

□是

�.�m以下↑为示例。
请查看地图。

□否✓・ 首先，请查询河水溢出时的危险信息。

・ 如果知道危险信息，就能思考避难方法。

请查询一下・请查看市政府等制作的洪水灾害地图。

・可以知道 “浸水深（＝溢出的河水淹没的高度）”、“浸水継続時間（＝溢出的河水停留的时间）”、“家屋倒壊等氾濫想定区域（＝河水溢出可能造成房屋毁损的地方）”。

通过灾害地图门户网站，
可查看全国的信息。

ハザードマップ ポータルサイト灾害地图门户网站➂➀
P3➁

▶
▶
▶

➃➄➅

２．请 制 作“ 我 的 时 间 行 动 计 划 ”

了解一下洪水灾害地图的意义吧・根据居住地点，洪水灾害地图上会有各种不同的标识。
・请确认河水溢出时的危险信息。

“浸水深”（＝溢出的河水淹没的高度）

确认 居住地点会淹水吗？会淹到多高？

�･�楼

�楼
�楼

低于�楼的地面

�m～��m�m～�m

�.�m～�m
低于�.�m×：请开始避难

�楼

�楼

�･� 楼

�楼

××〇

〇

〇

〇×××〇

×〇

〇

〇

〇

〇

〇：安全（如果是坚固的建筑物）※如果房间比淹水高度还高，那么待在房间里也没关系。
也请确认悬崖塌陷的危险等其他危险信息。

“浸水継続時間”（＝溢出的河水停留的时间）
水深 �.�ｍ的停留时间
不到 �� 小时�� 小时～ � 天
� 天～ � 天
� 天～ � 周

� 周～ � 周

� 周～ � 周确认 驾车或步行移动之前要花多少时间？
・在深度高于 �.�ｍ的水长时间停留的地方，当地居民需思考如何避难。

・在淹水退去之前，留在家里的人需准备必要的食物和饮料等。

� 周以上“家屋倒壊等氾濫想定区域”（＝河水溢出可能造成房屋毁损的地方）
确认 自己的家在这其中吗？

・木造房屋等可能会毁损的地区。

・由于这里会有危险，请尽快避难。
P4

请想好避难准备！

02

A－2 请确认家庭状况
汽车

□ 没有

正在服用的药

□ 没有
✓

宠物

□ 没有

避难时需要协助的人□ 没有✓□ 有（１✓□ 有（种类：✓□ 有（种类：）台猫 �只））

□ 有（姓名：）・为了在危险时能尽快避难，应确认家里的状况。
・把准备事项写下来。

汽车・也有无法驾车避难的地方。
・请查询居住地区的规则。

・在水到来之前，汽车要先加油，并移动到安全的地方。
・河水溢出后，可能会无法加油。

宠物・请查询“避難所”（＝能安全避难的地方）能否收容宠物。

正在服用的药

避难时需要协助的人专栏・也需要宠物的食物和笼子。

・河水如果溢出，医院可能会关闭。多准备一些药品。
・如果需较多时间避难，请尽快避难。

平时就要准备食物和饮料。“转动式储藏法”

准备・购买能长期保存的食物等，在全部吃
完之前再买新的。

・平时家里如果能先准备食物，灾害发生时或避难时就能食用。

转动式储藏法补充购买

P5食用

２．请 制 作“ 我 的 时 间 行 动 计 划 ”

避难时要携带什么？
・请先决定避难时要携带的物品。
只要携带真正需要的物品。

・如果要留在安全且坚固的家里，请先考虑淹水停留的时间并准备食物和饮料等。

■ 避难时携带物品的示例
请想想看！

・ 如果要外出旅游�天您会携带什么？

・ 请想想在便利店买不到的物品（婴儿或老年人需要的物品、过敏所需的物品）等。

■ 避难时能起到作用的物品● 钱包, 药品（用药手册）● 纪念品（照片、戒指等）● 孩子的重要物品（玩偶等）● 手机（电池）● 汽车（先加好汽油）⚫ 在留卡、护照

⚫ 生理用品（卫生巾）⚫ 印章、个人编号卡、银行卡

⚫ 延长线

⚫ 母子健康手册⚫ 衣服、鞋子⚫ 食物、饮料

⚫ 牙刷套件/漱口水⚫ 毛巾、枕头⚫ 重要资料⚫ 电脑⚫ 假牙、眼镜/隐形眼镜
おかやましえんさくせい

可以知道能否饮食的资料まびすいがい

まな

ひなんじ

もにさくせい岡山支援まびHouse作成「真備の水害に学ぶ避難時に持って逃げるべきもの」から 作成■ 其他在意的物品・ 步行避难时无法携带大量物品。

・ 避难时如果下雨需要替换衣服。
・ 车子要怎么处理，请先想好。
・ 要带着孩子的重要物品。

・ 为了能立即避难，请先将要携带的物品放入双肩包里。
P603请想好避难地点！

A－3 请确认要到哪里避难避难场所洪水灾害地图上有的附近的“避難所”（＝能安全避难的地方）南小学

不会被河水淹到的朋友家、日语教室、教堂等

朋友的家

附近不会被河水淹到的、安全且坚固的建筑物医院□步行✓避难方法□汽车
□其他（□步行□汽车
□其他（□步行✓□汽车□其他（□自行车□电车□自行车✓□电车□自行车□电车所需时间）））

�� 分钟

�� 分钟
�分钟

请先想好多个避难的地方。
洪水灾害地图上有的附近的“避難所”（＝能安全避难的地方）

不会被河水淹到的朋友家、日语教室、・先问一下，下大雨后能不能到那里避难。

其他・避难时如果觉得危险，请前往高处避难。

教堂等

专栏

1

・如果没有避难的地方，甚至要考虑到酒店避难。

提问 … 避难时要怎么选择？
避难时要使用怎样的
包包？
A. 双肩包P7・避难后能拿到需要的物品。

B. 纸袋2

答案在P��

避难时要穿怎样的鞋子？
A. 便于移动的鞋子

B. 长筒靴２．请 制 作“ 我 的 时 间 行 动 计 划 ”

请思考有关避难的事

查看 P�，思考是否需要避难。还有，思考要到哪里避难。

您的住家…

您的住家位于会淹水的地区吗？

是否

是否位于“家屋倒壊等氾濫想定区域”（＝河水溢出可能造成房屋毁损的地方）？
是否位于比淹水深度 �.�ｍ更高的地区？
淹水时，家里的每个房间都会被淹到吗？

待在家里没关系

请前往高楼层避难

在家里请多加小心。

水可能会淹到家里。

时请开始考虑避难。

方避难。

如果住家位于低处，附近淹水请前往比淹水深度更高的地

请前往安全的地方避难※家里每个房间可能都会被淹。

请离开家里，前往安全的地方
避难。

根据居住的地区，避难方式也有所不同。先确认一下吧。

※像是河水溢出后等情况，如果外出避难反而危险的话，请小心待在家里最安全的地方。

P8

请制作“我的时间行动计划”！

04・将张贴在“我的时间行动计划”上，制作“我的时间行动计划”。

贴纸・ 下大雨时，请先确认避难信息、气象信息、河水高度，思考什么时候、要怎么做。

我的时间行动计划

居住的地方：
到河水溢出为
止的时间和警戒等级警戒等级１

�～�天前

指南手册 P9 –P11

信息种类

黑：天气的信息、注意报、警报蓝：河流水位信息
绿：避难信息从台风生成到河水溢出为止

姓名：

制作日期

年

我的时间行动计划

月日

台风生成

○台风信息

２天前

○接下来的台风动向

１天前◇大雨注意报

��小时前

◇大雨警报

台风接近了，风雨会变大（河水增加）

河水增加了（降下非常多的雨）警戒等级２

大雨造成河水增加，河岸上也有水水位观测所名:到达避难判断水位ｍ

河水可能溢出到达泛滥危险水位ｍ

河水马上就要溢出

警戒等级５

警戒等级３

�小时前

发布泛滥注意信息

警戒等级４

�小时前

到达泛滥注意水位泛滥发生发布泛滥警戒信息

发布泛滥危险信息

发布泛滥发生信息・通过气象厅或市政府等的主页、社交媒体等，
可以得知现在开始的降雨和河流的水量。
・关于河水高度、警戒等级、注意报、警报等，
请查询日语的意思。

的人请开始避难。
等级

ひ なん し じ身处危险场所的人请全部立即避难。

・“我的时间行动计划”就是避难计划。

・ 请思考各种情况，将“我的时间行动计划”不断完善。

４ 避难指示３ 老年人等进行避难４ 避难指示等级

避難指示

３ 老年人等进行避难的地方张贴避难信息的贴纸。

等级身处危险场所的老年人等，需较多时间避难

在有↓

等级

等级

３ 老年人等进行避难 高齢者等避難こうれいしゃ とう ひ なん

② -� 请确认市政府等发布的信息。
等级

②４ 避难指示② -� 请确认气象厅等发布的信息。

河水会溢出请查看气象厅或市政府等发布的信息。

P9

直到河水溢出的时间为止，根据每个台风而有所不同。

（降下大雨）（河水增加很多，可能会溢出）①的时间。

◇洪水注意报

◇洪水警报

�小时① 将河水溢出时作为 “� 小时”，写下台风生成开始※就市政府等机构的立场，他们也会考虑水的高度以外的情况再发布避难信息。

因此，避难信息的发布可能会提早或延迟。

２．请 制 作“ 我 的 时 间 行 动 计 划 ”

我的时间行动计划

居住的地方：
到河水溢出为
止的时间和警
戒等级
警戒等级１

�～�天前

指南手册 P9–P11

信息种类从台风生成到河水溢出为止黑：天气的信息、注意报、警报蓝：河流水位信息
绿：避难信息

姓名：

制作日期

年

我的时间行动计划

月日③ 从台风生成开始到河水溢出为止，请多了解其中会发生
什么事。

台风生成

・与地震不同，到河水溢出为止会有时间准备。
・在溢出之前可准备避难。

○台风信息

２天前

○接下来的台风动向

１天前◇大雨注意报

��小时前

◇大雨警报

台风接近了，风雨会变大（降下大雨）◇洪水注意报

（河水增加）

河水增加了（降下非常多的雨）◇洪水警报（河水增加很多，可能会溢出）

警戒等级２

大雨造成河水增加，河岸上也有水

河水可能溢出到达泛滥危险水位ｍ

河水马上就要溢出泛滥发生等级请查看指南手册（P�），在“我的时行动计划”处间张贴⇩的贴纸！

�小时发布泛滥危险信息

发布泛滥发生信息３ 老年人等进行 避难查询台风信息准备 避难

河水会溢出也要查询时所需的河流 上游查询 河水请查看气象厅或市政府等发布的信息。

穿着避难 时便前往安全③④

请在家里指示携带 物品⇩ 贴纸的使张 贴！

用方法➀ 请将淹水的高度写在贴纸上 。
➁ 请将贴纸
张贴 在淹
水的高度上。

■请将重要物品放置在比贴
纸更高的地方。
达膝盖高度就会很难走路。

■淹水如果到的降雨信息

高度

这附近的淹水高度可能达到于活 动的衣服的地 方避到达了安 全的

向朋友告 知危４ 避难好︕贴纸

ｍ发布泛滥警戒信息等级

到达避难判断水位。

贴纸贴纸
・在上，写着从台风生成到前往安全地点
避难要做的事。
・先思考顺序再张贴。

水位观测所名:警戒等级５警戒等级３�小时前发布泛滥注意信息

警戒等级４�小时前④ 先思考什么时候要做什么，再来张贴到达泛滥注意水位难地方险信息这附近的淹水

高度可能达到知道淹水的高度后，请在台

我的时间行动计划

这附近的淹水高度可能达到ｍ

居住的地方：
到河水溢出为
止的时间和警戒等级

在↑的贴纸上，画出淹
水的高度，并张贴在家里。

２天前
１天前

��小时前

警戒等级１

�～�天前

信息种类

黑：
天气的信息、注意报、警报蓝：
河流水位信息绿：避难信息ｍ

风来袭之前做好准备。

指南手册 P9 –P11

从台风生成到河水溢出为止台风生成

○台风信息

○接下来的台风动向

ｍ

姓名：

制作日期

年

我的时间行动计划

月日

查 询台风
信息

台风接近了，风雨会变大◇大雨注意报

（降下大雨）◇洪水注意报

（河水增加）◇大雨警报

（降下非常多的雨）

◇洪水警报

河水增加了

（河水增加很多，可能会溢出）

要点！

查看下一页，写下其他必要的准备工作。

制作完成后，请张贴在大门、冰箱等随时看得到的地方！
提问的答案

专栏
P7

1A. 双肩包2 A. 便于移动的鞋子P10

05

２．请 制 作“ 我 的 时 间 行 动 计 划 ”“我的时间行动计划”的填写示例↓ 为示例。请考虑自己的情况，制作“我的时间行动计划”。

我的时间行动计划

居住的地方：
到河水溢出为
止的时间和警戒等级
警戒等级１

�～�天前信息种类

黑：天气的信息、注意报、警报蓝：
河流水位信息绿：避难信息指南手册 P9–P11

从台风生成到河水溢出为止台风生成

○台风信息

２天前

○接下来的台风动向

１天前◇大雨注意报

台风接近了，风雨会变大◇洪水注意报

（河水增加）◇大雨警报

（降下非常多的雨）◇洪水警报河水增加了（河水增加很多，可能会溢出）年

我的时间行动计划

月日查询台风信息通过电视、网络等，确认降雨
和河流的信息。
准备避难时所需的携带物品

将手机充好电。

警戒等级２也要查询河流上游的降雨信息到达泛滥注意水位发布泛滥注意信息

制作日期

准备食物和饮料等。

（降下大雨）

��小时前

姓名：大雨造成河水增加，河岸上也有水思考要到哪里避难。
查询河水高度发布泛滥警戒信息

河水可能溢出等级到达泛滥危险水位
到达泛滥危险水位 �.�ｍ泛滥发生发布泛滥危险信息

河水马上就要溢出等级

４ 避难指示发布泛滥发生信息

河水会溢出请查看气象厅或市政府等发布的信息。
P11

确认“老年人等进行避难”的信息。
穿着避难时便于活动的衣服３ 老年人等进行避难

警戒等级５

�小时

到达避难判断水位
到达避难判断水位 �.�ｍ

警戒等级４

�小时前

警戒等级３

�小时前

水位观测所名: 石井（右）打电话给朋友或熟人。

确认“避难指示”的信息。
前往安全的地方避难到达了安全的地方请查询河水高度！

01

３．台风 到 来 之前要做 的事

收集信息・台风生成后可能来到附近时，请查看“我的时间行动计划”。
・接着，收集考虑是否避难时所需的信息。

避难时河水高度的信息 → P14

思考什么时候避难时请多加小心

１ 即使没有发布避难信息，请在天黑之前避难。

在危险发生之前，２ 请在电车或巴士等停驶之前避难。

请尽快避难。

即使市政府等没有发布避难信息（避难指示等），请在
危险发生之前避难台风和降雨的信息 → P13

３ 请在风变大之前避难。

４ 如果发现情况与平时不同请开始避难。
１ 在河流附近，河水增加了吗？
２ 在悬崖附近，土石掉落了吗？
请多加小心。

・通过 LINE 或 Facebook 和常见的人联系吧。

・看看附近的日本人能否安全避难、或可商量一下。

如果要到远处避难

避难地点是否安全，也请确认避难地点的灾害地图。

请查看本市的 Twitter 或Facebook。

如果要搭乘电车或巴士避难，应先确认电车或巴士是否正常行驶！

请查看↓的主页多语言咨询窗口

NHK WORLD JAPAN铁道信息自治体国際化協会（CLAIR)NHKNHK 鉄道運行情報通过二维码查询P12请确认台风和降雨的信息！

02

台风生成后，也要多次查看台风和降雨的最新信息。

台风的信息请通过电视的天气预报、气象厅的主页，查询“台风的位置和接下来的动向”、“雨和风大概会有多大”等信息。

● 首页

降雨的信息

通过“河流的防灾信息”或气象厅的主页，可查看降雨和天气的信息。

气象厅主页● 台风的信息● 注意报和警报的信息请查看↓的主页气象厅

河流的防灾信息河流的防灾信息
日语気象庁

国土交通省

国土交通省

通过二维码
查询

P13

在 P�� 进行说明

03

请查询河水高度！

３．台风 到 来 之前要做 的事・即使雨停了，河水也可能会增加、溢出。
・为了在避难信息发布之前做好准备，请查看河水的高度。

查看河水的高度

河流的防灾信息查看“水位计可通过 P�� 的二维码查看”按下达到�.�m会发布避难指示。

水的高度和警戒等级

河水如果上升要怎么办，请思考一下�相当于警戒等级河水已经溢出或快要溢出相当于警戒等级�泛滥危险水位相当于警戒等级�

避难判断水位低，可查看河水高度相关的详细信息。

↑的意义： 水的高度如果达到�.�m老年人等应开始避难、通过地图可知道河水现在的高度。

高可通过监控摄像头查看河水的高度。

警戒等级紧急安全措施避难指示

老年人等进行
避难

5
4
3

必要的行动

已经无法避难，非常危险＜到达警戒等级４时请务必避难＞

请立即避难老年人等需较多时间避难的人
请开始避难
P14

使用“我的时间行动计划”时请多加小心危险可能会比“我的时间行动计划”更快发生！
如果降下非常大的雨，可能需要比“我的时间行动计划”更快避难。
请充分确认气象信息或避难信息等。

请查看收集到的信息和“我的时间行动计划”，在危险发生之前避难。

“我的时间行动计划”制作完成后⚫ 和住在附近的日本人等商量吧。之后请写下有注意到的事。

还有，家人、住处、工作、学校有变更时，请再确认一次。

⚫ 接着也请确认“我的时间行动计划”。

请使用“我的时间行动计划”安全避难！
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翻訳や言語に関するお問い合わせ

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東京都千代田区麹町一丁目七番地（相互半蔵門ビル �･�･� 階）
電話 ��-����-����FAX ��-����-����
e-mail tabunka@clair.or.jp

原 案 作 成 鬼怒川・小貝川上流域大規模氾濫に関する減災対策協議会 / 鬼怒川・小貝川下流域大規模氾濫に関する減災対策協議会
改定原案作成 中国地方整備局岡山河川事務所 / 高梁川・小田川緊急治水対策河川事務所
多言語版作成協力 仙台市、(公財)仙台観光国際協会