JUNE

2022

26

DEFINITIVE
DUTCH DELIGHTINHOUDSOPGAVEVOORWOORD											3ORGANISATIE 											5COLOFON												5TEAMLEADERS											6PROGRAMMA											7BEREIKBAARHEID											9Openbaar vervoer										9Parkeren											9PRAKTISCHE INFORMATIE										10Registratie											10Licentie											10Startbescheiden										12Polsbandje											12EXPO EN WEDSTRIJDBRIEFING									14Expo												14Wedstrijdbriegfing										14WISSELZONE 												15Bike check-in											15Startnummers en stickers									17Get Bike Service - fietsreåaratie service							17Timingchips en niet finishen									19Fiets check-out										19Gevonden voorwerpen									19ZWEMONDERDEEL											20Startprotocol											22WISSELZONE 1: van zwem naar fiets								23FIETSONDERDEEL											25Informatie fietsonderdeel									27HARDLOPEN												31Informatie hardlooponderdeel								32FINISH												34REGELS												36Belangrijkste straffen									36NA AFLOOP												39HULDIGING EN SLOT ALLOCATIE									41Huldiging											41Slot-allocatie											41RELAY													42VRIJWILLIGERS											43

2VOORWOORD
Welkom terug in West-Friesland!
Eindelijk is het zo ver: de tweede editie van IRONMAN 70.3 Westfriesland staat voor de deur. Deze eerste editie zonder coronamaatregelen staat garant voor een nóg groter en mooier sportspektakel voor dehele familie.
Dit jaar wordt de grootste editie van het IRONMAN-weekend tot nu toe: met zo’n drieduizend deelnemers verspreid over de verschillende programmaonderdelen belooft dit een memorabele editie te worden die in het geheugen van atleten, toeschouwers, partners, vrijwilligers en teamleaders gegrift wordt.
Een bijzonder woord van dank naar de zeven Westfriese gemeenten, de Provincie Noord-Holland en deStichting Westfriesland Events die zich gedurende de afgelopen maanden, netzoals onze eigen medewerkers, vrijwilligers en teamleders, hebben ingezet om het evenement doorgang te laten vinden.
Namens het gehele team wil ik jullie succes wensen met de laatste loodjes. We hopen dat je een onvergetelijke tijd en vooral veel plezier hebt tijdens de wedstrijd.
Rob Frambach
Wedstrijddirecteur IRONMAN 70.3 Westfriesland

3

VOORWOORDWELKOM!
De Stichting Westfriesland Events heet jou van harte welkom bij IRONMAN 70.3 Westfriesland. Fantastisch dat jij deze uitdaging met jezelf aan gaat. Deze derde editie hebben we enkele verbeteringen
toegevoegd die jullie bewust of onbewust zullen ervaren of gaan ontdekken.
De Stichting Westfriesland Events is opgericht door de samenwerkende West-Friese gemeenten, deinitiatiefnemers van het evenement en wordt ondersteund door de Provincie Noord-Holland. Ons doelis dat het IRONMAN-evenement breed gesteund en beleefd wordt door de inwoners en de bedrijven in
West-Friesland. Maar ook dat het een positieve impact heeft op de ontwikkeling van de breedtesport inde regio, het goed is voor het imago van West-Friesland als een actieve sport- en evenementenregio en
het evenement een positieve impuls geeft aan de West-Friese economie en bedrijvigheid.
Dat het evenement tot stand is gekomen is ook dit jaar te danken aan het geweldige doorzettingsvermogen, de grote inspanningen en het harde werken van alle betrokkenen bij voorbereidingen en deorganisatie. Wij danken dan ook vanaf deze plaats eenieder die zijn steentje heeft bijgedragen om ditevenement mogelijk te maken.
Samen met Extra Leisure, de samenwerkende West-Friese gemeenten en de Provincie Noord-Holland
kijken wij dan ook uit naar dit spectaculaire sportevenement in ons West-Friesland. De mentaliteit die
jullie bezitten als deelnemer heeft deze regio 450 jaar geleden ook laten zien waardoor het Nederland
wat we nu kennen er nog steeds is. Daarom hopen we dat jullie voor of na de wedstrijd wat tijd overhebben om één van de vele musea die onze regio kent te bezoeken.
Jij bent erbij en wij wensen je heel veel succes.
Stichting Westfriesland Events
Eddy Bakker Bart Leijdekker Cees Degeling4

Go Go Go
Zwemmen, fietsen en hardlopenin West-Friesland. Een typischNoord-Hollands decor voor een
topevenement. We wensen alle
triatleten heel veel succes!
De provincie is sponsor van de
IRONMAN 70.3 Westfriesland
2022. Het evenement voor echtebikkels.

5

www.noord-holland.nl

ORGANISATIECOLOFON

WEDSTRIJDDIRECTEUR
Rob Frambach

EINDREDACTIE
José van Laarhoven

PROJECTMANAGER
José van Laarhoven

VORMGEVING
Loek Schreurs

MEDISCH TEAM
Stichting Sportdokters

VERTALING
Esmée Machiels, Sacha Nekrasova

TIJDSWAARNEMING REGISTRATIE
MyLaps Event Timing, Robin van Arkel

FOTOGRAFIE
Wouter Roosenboom

SPEAKERS
Ruud de Haan, Ellis del Sol
JURY NEDERLANDSE TRIATHLON BOND
Ton Bloothoofd, Thomas Naasz

Extra Leisure
Molensingel 47
6229PB Maastricht
Nederland+31 (0)43 351 18 09

Stichting Sportdokters.nl
Engelsdalstraat 27
6277 NG Slenaken
Nederland+31 (0)6 29 05 45 74

westfriesland70.3@ironman.com
www.ironman.com/im703-westfriesland

info@sportdokters.nl
www.sportdokters.nl
Bel in geval van medische noodaltijd 112!

6

TEAMLEADERS
SWIMM ZWEMPARCOURS
Bruun Beenker, Hans Beenker

IRONKIDS
Nynke Mensink, Loek Schreurs

KÚ CYCLE FIETSPARCOURS
Hans Boven, Martin van der Park

LOGISTIEK
Jasper Vermazen, Jos Stalman,
Simone Martosatiman

LOOPPARCOURS
Pedro Lebens, Henrike Rutten,
Dorien Kuin

BACKOFFICEFrancois Rustenbyrg, Nynke Mensink

VERKEER
Hans BovenBOUWPLOEG
Ivan Dreessen

BLACKROLL RECOVERY FINISH ZONE
Sacha Nekrasova, Emily Kleijwegt

SIGNING & BRANDING
Dick de Vries

VRIJWILLIGERS
Jeroen Meissen, Dick van der Pijl

HOSPITALITY
Liza van der Stouwe

REGISTRATIE
Maurice Widdershoven, Pascale Jansen,
Robin van Arkel

IRONMAN VILLAGE
Dick de Vries
ONDERSTEUNING ALGEMEENJan Klaver

WISSELZONE
Gerda Holla, Sussette van Lente,
Lars Molenaar

7

PROGRAMMAIRONKIDS, VRIJDAG 24.06.2022
TIJD			WAT									LOCATIE
15:00 - 19:00		Registratie IRONKIDS							Schelpenstrand
15:00 - 19:00		
Fiets check-in IRONKIDS (tot 30 min. voor start Agegroup			Schelpenstrand
16:00 - 21:00		IRONKIDS								Schelpenstrand
16:00			IRONKIDS Age Group 1							Schelpenstrand
16:30			IRONKIDS Age Group 2							Schelpenstrand
16:30 - 21:00		Fiets check-out IRONKIDS							Schelpenstrand
17:15			Prijsuitreiking IRONKIDS Age Group 1 en 2					Schelpenstrand
17:30			IRONKIDS Age Group 3							Schelpenstrand
18:30			IRONKIDS Age Group 4							Schelpenstrand
19:30			IRONKIDS Age Group 5							Schelpenstrand
20:45			Prijsuitreiking IRONKIDS Age Group 3 tot en met 5				BaatlandVRIJDAG 24.06.2022
TIJD			WAT									LOCATIE
15:00 - 20:30		
Registratie 4:18:4, 5150 en IRONMAN 70.3					Oostereiland
15:00 - 20:30		
Fiets check-in 4:18:4 en 5150						vv Hollandia
15:00 - 20:30		IRONMAN Village								Oude Doelenkade
18:00 - 20:45		Registratie NightRun							Oude Doelenkade
21:00 - 22:00		NightRun								Oude Doelenkade
ZATERDAG 25.06.2022
TIJD			WAT									LOCATIE
06:30 - 07:30		Registratie 4:18:4 en 5150							Oostereiland
06:30 - 19:00		Registratie IRONMAN 70.3							Oostereiland
06:30 - 08:30		
Fiets check-in 4:18:4 en 5150						vv Hollandia
09:00 - 13:15		5150									Baatland
09:45 - 11:30		4:18:4									Baatland
09:00 - 19:00		IRONMAN Village								Oude Doelenkade
10:30			Finish winnaar 4:18:4							Baatland
10:55			Finish winnaar 5150							Baatland
11:15 - 13:45		
Fiets check-out 4:18:4 en 5150						vv Hollandia
12:00			Huldiging overall top 3 en top 3 per Age Group 4:18:4				
Baatland
12:00			Huldiging overall top 3 en top 3 per Age Group 5150				
Baatland
14:00 - 19:00		
14:30 - 15:15		
15:30 - 16:15		
16:30 - 17:15		

Fiets check-in IRONMAN 70.3						Race Briefing IRONMAN 70.3 (Engels)					Race Briefing IRONMAN 70.3 (Nederlands)					Race Briefing IRONMAN 70.3 (Duits)						vv Hollandia
BaatlandBaatlandBaatland

Zondag 26.06.2022
TIJD			WAT									LOCATIE
05:00- 06:30 		Transition Zone open							vv Hollandia
07:00- 08:10		Start IRONMAN 70.3							Baatland
09:00-16:00		IRONMAN Village								Oude Doelenkade
10:50			Finish Winnaar IRONMAN 70.3						Baatland
10:50 -16:15 		
Finish line party IRONMAN 70.3						Baatland13:00 - 17:30		
Fiets check-out IRONMAN 70.3						vv Hollandia
17:00			Prijsuitrijking 1-2-3 & agegroups IRONMAN 70.3				
Baatland
17:00			Slot allocatie IRONMAN World Championship 2022				
BaatlandBEREIKBAARHEID
Openbaar vervoer
Hoorn heeft een eigen trein- en busstation en is daarom per OV uitstekend bereikbaar. Vanaf het stationis het ongeveer 10 minuten lopen naar de belangrijkste locaties (wisselzone, registratie, start en finish).
Vanaf het station wordt met bewegwijzering de belangrijkste locaties aangegeven.
Parkeren
Atleten en bezoekers worden geadviseerd te parkeren bij een van de volgende grote parkeerterreinen enparkeergarages:- Parkeerplaats het Pelmolenpad- P+R Het Transferium, van Dedemstraat
Vanaf deze parkeerplaatsen wordt met bewegwijzering de belangrijkste locaties aangegeven. Let op,
beide parkeerplaatsen zijn betaald parkeren.

EVENT MAP

All locations & routes to locations

P+R HOORNPELMOLENPADIRONKIDSIRONMAN VILLAGEREGISTRATIONRACE BRIEFINGSTART & FINISH

FOOD & BEVERAGE
TRANSITION ZONE

FOOD & BEVERAGE© IRONMAN The Netherlands

Design by EXTRA LEISURE

9

PRAKTISCHE INFORMATIE
Registratie
Bij de registratie heb je een geldig identiteitsbewijs of paspoort nodig, een (dag)licentie en een inschrijfbewijs (print of digitaal). Ook is het verplicht de ‘waiver’ te ondertekenen voor het in ontvangst nemenvan startnummers en overige startbescheiden (dit is in de meeste gevallen al ondertekend bij de online
inschrijving). De registratie is gesitueerd op het Oostereiland in Hoorn.
Vrijdag, 24.06.2022		
Zaterdag, 25.06.2022

15:00 – 20:30 uur
06:30 – 19:00 uur

Let op: tussen 9.15 én 13.15 uur op zaterdag 25 juni is de registratietent slechter bereikbaar vanwege dewedstrijden IRONMAN 5150 én IRONMAN 4:18:4 Westfriesland. Houd rekening met je mede-atleten die op
dat moment aan hun wedstrijd bezig zijn.
Licentie
Atleten moeten in het bezit zijn van een wedstrijdlicentie of daglicentie. Dit mag naast een licentie vande Nederlandse Triatlon Bond (NTB) ook van een buitenlandse triatlonbond zijn. Deze licentie toon je
bij de registratie. Indien je geen licentie hebt, dan kun je in de weken voorafgaand aan het evenement
een daglicentie aanschaffen via het account van je inschrijving in Active. De Nederlandse Triathlon Bond
(NTB) stuurt alle atleten waarvan geen licentie bekend is een mail met de vraag om een daglicentie aante schaffen. Als dit niet is gelukt is het ook mogelijk om deze aan te schaffen tijdens de registratie bij de
NTB balie. Let op: hier is alleen contactloze betaling mogelijk!
De kosten van een daglicentie zijn € 33,75.

10

Hoorn Information

Hoorn Information heet u van harte welkom in Hoorn. Wij verzorgen alle toeristische
informatie over deze prachtige stad en de wijde omgeving.
Wilt u de stad of omgeving per fiets verkennen, wij werken nauw samen met Renttourbuy,
voor al uw persoonlijk vervoer.
Ook stadswandelingen onder begeleiding van een ervaren gids, organiseren wij graag voor u.
Hoorn Information welcomes you to Hoorn. We provide all tourist information about thisbeautiful city and the surrounding area.
And if you want to explore the city or surroundings by bike, we work closely with Renttourbuy
for all your personal transport.
You can also come to us for city walks accompanied by an experienced guide.
WWW.HOORNINFORMATION.NL&
WWW.RENTTOURBUY.NL
HOOFD 2 B, 1621 AM HOORN &KLEINE NOORD 57, 1621 JE HOORN
TEL: +31 229 861250 | +31 6 54791816

RentTourBuy

RentTourBuy verhuurt fietsen, E-Bikes, E-choppers en nog heel veel meer. Ontdek het schitterende Hoorn aan het
Markermeer op een van onze fietsen en geniet van dehistorische locaties, de gezelligheid en de fraaie natuur. Natuurlijk organiseren we ook
graag verschillende (wandel) tours op maat voor u,
RentTourBuy rents out bicycles, E-Bikes, Choppers and much more. Discover the beautiful
Hoorn at the Markermeer on one of our bicycles and enjoy the historic locations, theconviviality and the beautiful nature. Of course we are also happy to organize various tailor-made tours for you.
WWW.RENTTOURBUY.NL&
WWW.HOORNINFORMATION.NL
KLEINE NOORD 57, 1621 JE HOORN
HOOFD 2 B, 1621 AM HOORN
TEL: +31 229 861250 | +31 6 54791816

PRAKTISCHE INFORMATIE EN
BEREIKBAARHEID
Startbescheiden
Bij de registratie ontvang je een envelop met de volgende startbescheiden:• Startnummer• Polsbandje met startnummer• 1 swimcap• 1 envelop + 5 stickers met startnummer + 2 tattoo stickers• 1 witte wisseltas (voor spullen die je na de finish gebruikt)• 1 blauwe wisseltas (voor spullen die je tijdens het fietsen nodig hebt)• 1 rode wisseltas (voor spullen die je tijdens het hardlopen nodig hebt)• 1 voucher voor de atletenrugzak
De atletenrugzak ontvang je dus niet bij registratie. Deze kun je met de voucher in de envelop met je
startbescheiden ophalen in de IRONMAN Village op de Oude Doelenkade.
Let op: De personal needs zak is niet inbegrepen, deze is op verzoek af te halen bij het info punt.
Polsbandje
Elke deelnemer ontvangt een polsbandje met eigen startnummer. Het bandje wordt omgedaan tijdens
de registratie en wordt niet eerder afgedaan tot na de fiets check-out op de wedstrijddag. Zo is het
bandje ook het toegangsbewijs voor de wisselzone in combinatie met je startnummer en stickers. Let
op; zonder polsbandje én timingchip heb je géén toegang tot de zwemstart en de wisselzone. De timingchip ontvang je bij de fiets check-in.

12See you at the finish line and ironman village

EXPO EN WEDSTRIJDBRIEFINGExpo
De expo is te vinden in de IRONMAN Village aan de Oude Doelenkade. De Oude Doelenkade bevindt zichaan de andere kant van de binnenhaven en onze start- en finishlocatie op Baatland.
Openingstijden expo:• Vrijdag, 24.06.2022
15:00 – 20:30 uur• Zaterdag, 25.06.2022 09:00 – 19:00 uur (de atletenrugzakken kunnen wel worden opgehaaldvanaf 6.30 uur)
• Zondag, 26.06.2022 09:00 – 16.00 uur
De volgende partners zullen deel uitmaken van de expo:• BYE! Nutrition• Get Bike Service• Gloryfy Unbreakable Eyewear• SWIMM• BLACKROLL• Kú Cycle• Triathlonworld.nl• Cádomotus• Compressport• Fusion• Incylence• Mllgrm Coffee• Kika Extreme
Wedstrijdbriegfing
Op zaterdag vindt de wedstrijdbriefing plaats nabij de zwemstart op Baatland in Hoorn. Deze wedstrijdbriefing is verplicht en wordt in zowel het Nederlands, Engels en Duits aangeboden. In de wedstrijdbriefing worden de regels en overige zaken nog eens in detail doorgelopen. De tijden van de wedstrijdbriefings staan hieronder vermeld.
14:30u -15:15u Wedstrijdbriefing Engels
15:30u -16:15u Wedstrijdbriefing Nederlands
16:30u -17:15u Wedstrijdbriefing Duits

14

WISSELZONE
Bike check-in
De fiets (fiets én helm) en de blauwe en rode wisseltas (respectievelijk fietsspullen en hardloopspullen)
worden voor de wedstrijd op zaterdag ingecheckt in de wisselzone. Dit is niet mogelijk op de wedstrijddag, zondag 26 juni. In het tijdschema eerder in deze gids staan de exacte check-in tijden.
De witte zak hang je zelf op vóór de wedstrijd op het Baatland in de athletes garden nabij de zwemstart.
Neem het volgende mee naar de fiets check-in:• Startnummer• Atletenpolsbandje (deze is omgedaan bij registratie)• Fiets (incl. sticker)• Helm (incl. sticker)• Blauwe (fietsspullen) en rode (loopspullen) wisseltas inclusief de stickers• Startnummer zichtbaar gedragen
Overige belangrijke informatie bij de fiets check-in:• Je fiets, helm en de 2 wisseltassen zijn voorzien van stickers corresponderend met je startnummer• Zorg dat je 2 wisseltassen zijn gevuld voordat je jouw fiets incheckt (op de wedstrijddag mag je hiernog extra spullen in stoppen of uithalen)• Draag je startnummer zichtbaar• Draag je helm met het veiligheidsriempje gesloten• Het is alleen toegestaan IRONMAN-stickers te gebruiken, die je bij de registratie hebt gekregen• Je helm hang je aan je fiets in de wisselzone of stop je in de blauwe wisseltas• Fietspompen zijn niet toegestaan in de blauwe tas; er wordt een aparte drop off zone ingericht voor
fietspompen die je op eigen risico daar kunt achterlaten. Tevens zijn er in de wisselzone fietspompen beschikbaar• Alles wat in de wisselzone op de grond ligt, wordt verwijderd• Officials checken of je fiets voldoet aan de racevoorwaarden• Bikecovers zijn niet toegestaan• Stal je fiets bij je eigen racenummer. Zorg ervoor dat de fiets zodanig opgehangen wordt dat hij inde richting hangt aan jouw kant zo dat je hem direct van het rek kan pakken.
• Hang je blauwe (fietsspullen) en rode (hardloopspullen) wisseltas bij je racenummer aan het
tassenrek• Bij het verlaten van de wisselzone ontvang je jouw timingchip die je na de wedstrijd weer inlevert.
Als de timingchip niet wordt ingeleverd of beschadigd is, moet er een bedrag van €50,- direct 		
contant en gepast betaald worden.
Tip: visualiseer goed waar jouw fiets in de wisselzone hangt, zodat je tijdens de wedstrijd je fiets snel
kunt vinden.

15

EVENT MAP
Transition zone

N

FB

CS

TBR
WC

WC

BP

WC

Legend

TBB
WC

TZ

TBR

BP
CS
FB

© IRONMAN The Netherlands

Version 10.05.2021 // Concept Event Map

Swim Course
Bike Course
Run Course
Transition Bag Blue (Bike)
Transition Bag Red (Run)
Lost and Found
RelaysTransition Zone
Get Bike Service
Water
MedicalDrop off bicylce pumpChanging & Showers
Food & Beverage
Design by EXTRA LEISUREWISSELZONE
Startnummers en stickers
Het startnummer moet goed leesbaar en volledig ongewijzigd worden gedragen. Je ontvangt de volgende startbescheiden met jouw startnummer:• 1 startnummer. Het is toegestaan om een startnummerband te gebruiken. Noteer je naam,
medische gegevens en telefoonnummer van je ICE contact (noodcontact) op de achterzijde van je
startnummer.
• 1 sticker voor de voorkant van de fietshelm• 1 sticker voor je fiets. Bevestig deze aan de zadelpen.
• 3 stickers voor de wisseltassen (blauw, rood en wit). Het is alleen toegestaan om de tassen te mar
keren met IRONMAN-stickers. Het is niet toegestaan op de tassen te schrijven of andere stickers
op te plakken.
• 2 tattoostickers. Deze worden zichtbaar aangebracht op de linkerarm en de linker kuit.
Vraag om assistentie bij één van je mede-atleten of bij het informatiepunt als het gebruik van de stickers onduidelijk is.
Get Bike Service - fietsreparatie service
Tijdens het evenement kun je voor kleine fietsreparatie services terecht bij Get Bike Service.
Op de volgende tijden en locaties zijn zij aanwezig:
DAG			LOCATIE		TIJDSTIPVRIJDAG 24 juni
EXPO			15:00 -20:30
ZATERDAG 25 juni EXPO			
09:00 - 19:00
ZATERDAG 25 juni WISSELZONE		
06:30 - 09:00
ZATERDAG 25 juni WISSELZONE		
14:00 - 19:00
ZONDAG 26 juni
WISSELZONE		
05:00 – 07:00

17

GETBIKESERVICE.COM
De mobiele fietsenmaker bij jou
thuis, op kantoor of op evenementen.

Boek ons nu op
www.getbikeservice.com
of bel ons voor een
afspraak 043-8701360

facebook.com/getbikeservice
instagram.com/getbikeservice

Wij zijn aanwezig tijdens
IRONMAN Nederland inde transitiezone/inschrijvingen: kom langs voor een
gratis ‘bike check’.

WISSELZONETimingchips en niet finishen• Timingchips worden uitgereikt aan de atleet na de fiets check-in in de wisselzone.
• De chip wordt om de linkerenkel gedragen. Het dragen van de timingchip is verplicht.
Geen chip = geen deelname en daarmee geen uitslag!
• Het gebruik van een eigen timingchip is niet toegestaan. Atleten zijn verantwoordelijk voor detimingchips die door de organisatie worden uitgereikt.
• Je levert de timingchip weer in bij de fiets check-out.
• Wanneer een chip verloren of beschadigd is, ben je verplicht een bedrag van € 50,- per verloren chip
contant en gepast te betalen. Dit betaal je ter plekke bij de fiets check-out.
• Atleten die hun timingchip verliezen voor de start, moeten zo snel mogelijk een nieuwe chip aanvragen in de timingtent in de wisselzone of bij de zwemstart.
• Atleten die niet finishen of uit de wedstrijd stappen, moeten dit zo snel mogelijk doorgeven aan een
official.
Fiets check-out
Op vertoon van je startnummer, timingchip én polsbandje kun je na de finish je fiets en rode en blauwe
wisseltassen ophalen in de wisselzone, waarna je de timingchip inlevert bij de fiets check-out. De ingang
van de fiets check-out is dezelfde ingang als bij de fiets check-in. Je pakt eerst je fiets, daarna je wisseltassen en dan lever je de timingchip in waarna je de wisselzone verlaat.
Na de wedstrijd / fiets check-out• De fiets én wisseltassen worden op de wedstrijddag opgehaald. Zie het tijdschema voor de tijden.
• Je fiets en wisseltassen kunnen worden meegenomen bij vertoon van je startnummer, timingchip
én polsbandje.
• De timingchip lever je in bij de uitgang van de wisselzone waarna je de wisselzone verlaat.
• Als je de chip bent verloren, moet je een officieel identiteitsbewijs, je startnummer en polsbandje
laten zien.
		Gevonden voorwerpen
Gevonden voorwerpen worden tijdens de wedstrijd en in het weekend verzameld bij de wisselzone. Hier
wordt een “Lost and Found” ingericht en kunnen de spullen worden opgehaald.

19

ZWEMONDERDEELSWIM COURSE

1.9 Kilometers

N

BR

Swim start

Swim exit

LegendBR

Swim Course
Bike Course
Run Course
Aid Station
Steerwear bags
Streetwear
bags© IRONMAN The Netherlands

Version 22.03.2022

Design by EXTRA LEISURE

SWIMM ZWEMONDERDEEL
De cut-off tijd voor het zwemonderdeel is 1 uur en 10 minuten netto. Dat wil zeggen dat deze tijd ingaat
op het moment dat jij te water gaat.
Startprotocol
Zorg dat je tijdig (15 minuten uiterlijk voor de start) klaarstaat in het startvak. Bij het betreden van het
startvak wordt gecontroleerd of je de swimcap, het polsbandje en de timingchip (aan linkerenkel) juist
draagt. Indien je de swimcap, timingchip en/of polsbandje niet draagt, mag je niet starten. Er geldt een‘rolling start’. Je gaat in het startvak staan met je verwachte eindtijd. Volg de instructies van de organisatie en vrijwilligers op. Houd de boeien op het zwemparcours ten alle tijden links van je.
• Neem je witte wisseltas (schone kleren voor na de wedstrijd) mee en hang die op aan het haakje
van het tassenrek dat correspondeert met je startnummer, te vinden in de BLACKROLL Recovery
Finish Zone nabij de zwemstart.
• Voor de start kun je slippers dragen, die je net voor de start kunt achterlaten. Alles wat
achter wordt gelaten bij de zwemstart wordt weggegooid door de organisatie.
• Bij de rolling start van het zwemonderdeel passeer je een tijdregistratie mat. Van atleten die overde hekken springen, kan geen tijd worden waargenomen. Je moet het zwemparcours verlaten via
de officiële uitgang en over de tijdregistratiemat lopen. Anders kan de organisatie niet nagaan ofeen atleet zich nog in het water bevindt en eventueel in nood is.
• Indien je om welke reden dan ook het zwemonderdeel niet kunt afronden, dien je je te melden bij
een official.
• Je bent verplicht de door de organisatie uitgedeelde swimcap te gebruiken.
• IRONMAN The Netherlands heeft voor haar wedstrijden een rolling zwemstart ingesteld.
• Atleten stellen zich op volgens hun realistisch geschatte zwemtijd.
• Nadat je de timingmat passeert start jouw wedstrijdtijd. Vanaf dat moment geldt de cut-off
tijd. We willen je dan ook vragen om in het startvak met je geschatte, realistische zwemtijd tegaan staan; in een sneller vak levert je geen voordeel op en kan voor jezelf en je mede-atleten
vooral frustraties opleveren.
• In de uitslagen staat je netto tijd, de tijd die wordt gestart na het passeren van de timingmat.
• Zodra alle individuele atleten gestart zijn, starten de relay teams.
• Houd de rode en gele boeien op het zwemparcours ten alle tijden links van je.

22

WISSELZONE 1: van zwem naar fiets
Na het zwemonderdeel kom je voor de eerste keer aan in de wisselzone. Tijdens de eerste wissel
gebeurt het volgende:• Je pakt de vooraf opgehangen blauwe wisseltas met daarin de fietsspullen van het rek, deze staatvóór de wisseltent.
• Vervolgens kleed je je om. Omkleden is alleen toegestaan in de wisseltent.
• De zwemuitrusting stop je vervolgens in de blauwe wisseltas die je inlevert in de ‘Drop Off Zone’
achter de tent. Vrijwilligers zorgen ervoor dat deze wisseltas weer terug wordt gehangen bij jouw
startnummer. De wisseltassen haal je op na de wedstrijd.
• De grond onder en rondom de fiets moet ten alle tijden vrij blijven. Voorwerpen die op de grond
liggen, worden verwijderd.
• Alleen fietsschoenen (mits bevestigd aan de pedalen) mogen bevestigd zijn aan de fiets. Ook een
helm, een startnummer en een zonnebril mogen op je fiets liggen, maar ook hier geldt dat deze op
de fiets zijn bevestigd en niet op de grond liggen.
• Als je in de wisselzone de fiets van het rek pakt moet het riempje van de helm gesloten zijn.
• Stap niet in de wisselzone op de fiets, je mag pas op je fiets stappen na de op- en afstaplijn. De jury
van de Nederlandse Triathlon Bond (NTB) ziet hierop toe. De zogeheten op- en afstaplijn bevindt
zichbuiten de wisselzone en is duideijk zichtbaar.

23

KOM EN GENIETvan prachtig Koggenland
WWW.KOGGENLAND.NLKÚ CYCLE FIETSONDERDEELTF1 MODELKÚ AUTHORISED FITTERS

DELIVERING SIGNIFICANT
ATHLETE PERFORMANCEIMPROVEMENTS

RIDER SPECIFICTAILORED BIKE GEOMETRY
OPTIMISED FOR AERODYNAMICS,PERFORMANCE STABILITY
AND BIKE HANDLINGINNOVATIVE DESIGNCOMPLETE NEWFRONT OF BIKE DESIGNREDUCING SYSTEM DRAG

www.ku-cycle.com

THE PERFECT FIT
OF BODY AND
MACHINE
TRUE ATHLETEPERFORMANCE
DELIVEREDKÚ CYCLE FIETSONDERDEEL
De cut-off tijd voor het fietsonderdeel is 3 uur en 50 minuten.
Informatie fietsonderdeel
Stayeren (in de slipstream van een andere atleet fietsen) is niet toegestaan en als je een voorgaande
atleet wil inhalen, moet dit binnen 25 seconden gebeuren. Er moet minimaal 12 meter afstand zitten
tussen jou en de andere atleet.
Tijdens de wedstrijd is het belangrijk dat je je houdt aan de aanwijzingen van de organisatie en dat je jegezonde verstand gebruikt. Gevaarlijke manoeuvres en ongehoord fietsgedrag leiden tot een diskwalificatie. Ook is het belangrijk dat je altijd aan de rechterzijde van de weg fietst.
Er zijn twee penaltytenten ingericht op het fietsparcours. De eerste vind je bij de tweede verzorgingspost op kilometer 51. De tweede penaltytent wordt ingericht net voor het terugkeren in de wisselzone.
Mocht je een tijdstraf krijgen, dan wordt dit door een jurylid op de motor duidelijk aangeven.
Tijdens het fietsonderdeel zijn drie verzorgingsposten ingericht; op ongeveer kilometer 30, 51 en 70 op
het parcours. Let erop dat je je afval in de “trash zone” weggooit. Buiten deze zone kun je een tijdstraf
krijgen van de jury.
Alleen in het gedeelte net uit de wisselzone en bij terugkeren is het verboden om in te halen. Hier staan
borden met “no passing”. Zodra het inhalen weer is toegestaan zie je het bord “passing allowed”. Ook
wordt er op sommige plekken gesommeerd je snelheid te reduceren met “slow down” borden. Hier volgt
veelal een scherpe bocht of meerdere op eenvolgende bochten.

27100% biolog
afbreekbareischverpakking!

BYE! NUTRITION IS VOOR EN DOORDUURSPORTERS GECREËERD.
Wanneer de zon aan de hemel staat en de weilanden op hun groenst zijn ervaar je de natuur op zijn best.
Daar houden wij van, puur natuur! Wij geloven in de beste prestaties, zonder chemische smaakstoffen.
Daarom geeft BYE! Nutrition je tijdens het sporten een energy boost op een verantwoordelijke manier.
BYE! Nutrition was created for and by endurance athletes. When the sun is in the sky and the meadows are attheir greenest, you experience nature at its finest. We love that, pure nature! We believe in the best performances,
without chemical flavors. That is why BYE! Nutrition gives you an energy boost in a responsible way.
Meer informatie of direct bestellen? Ga naar www.b-y-e.nl
Gebruik de kortingscode IRONMAN voor 15% korting!

WISSELZONE 2: van fiets naar hardlopen• Na terugkomst in de wisselzone is het tijd om over te gaan op het hardlopen. Tijdens het wisselen
gebeurt het volgende:• Stap van de fiets af vóór de op- en afstaplijn bij de ingang van de wisselzone. Fietsen in de wisselzone is niet toegestaan. De jury van de Nederlandse Triathlon Bond (NTB) ziet hierop toe.
• De riem van je helm dient gesloten te blijven tot de fiets weer aan het rek hangt.
• Na het voltooien van het fietsparcours stal je jouw fiets bij je startnummer.
• Je haalt de rode wisseltas met je hardloopuitrusting op bij het rek in de wisselzone vóór de wissel
tent.
• Vervolgens kleed je je om. Omkleden is alleen toegestaan in de wisseltent.
• De fietsuitrusting stop je vervolgens in de rode wisseltas die je inlevert bij de ‘Drop Off Zone’ achterde tent. Vrijwilligers zorgen ervoor dat deze wisseltas weer terug wordt gehangen op de plek van
jouw startnummer. De wisseltassen haal je weer op na de wedstrijd.

29

Lichtgewicht materiaal
Duurzaam geproduceerd

100% UVA/UVB
bescherming
Hoogste optischekwaliteit

Onbreekbaar montuur
en onbreekbare lenzen

DE ONBREEKBARE BRILLENBEZOEK ONS IN DE IRONMAN VILLAGE EN OVERTUIG JEZELF.

HARDLOPEN
RUN COURSE

21.1 Kilometers, 2.5 laps

N

Split 2nd lap / finish

Athletes Garden

L

Transition Zone

LegendL

Swim Course
Bike Course
Run Course
Aid Station
FinishLap bands© IRONMAN The Netherlands

Version 22.03.2022

Design by EXTRA LEISURE

HARDLOPEN
De cut-off tijd voor het hardlooponderdeel is 3 uur.
Informatie hardlooponderdeel
Het hardloopparcours bedraagt 2,5 ronden. Bij elke ronde ontvang je een lapband in de kleuren groen engeel. Deze ontvang je in het Julianapark.
Nadat je twee kleuren bandjes hebt, ga je bij de splitsing van volgende ronde en finish, naar de finish. Dit
wordt met borden aangegeven.
Als atleet houd je altijd rechts aan, tenzij dit anders wordt aangegeven op het parcours.
Er zijn vier verzorgingsposten ingericht per ronde. Let erop dat je je afval in de “trash zone” weggooit.
Buiten deze zone kun je een tijdstraf krijgen van de jury.

Personal needs
Voor de wedstrijd kan je in de wisselzone je personal needs bag inleveren. Deze wordt door de organisatie naar de eerste verzorgingspost op het loopparcours gebracht. Dit is de enige locatie waar je personalneeds beschikbaar zijn. Je komt hier drie maal langs.

32

FINISH
De totale cut-off tijd bedraagt 8 uur.
Gefeliciteerd! Het moment waar je zo hard voor hebt getraind is aangebroken. Geniet ervan!
Geniet van de atmosfeer, lach naar de camera’s want de fotografen van Sportograf zijn er om dit geweldige moment voor jou vast te leggen.

EVENT MAP

Baatland (Start & Finish)

N

S

Entrance & Exit

-2

5

+

M F

Relay

R
BR

WC

FB

VIP

A

PF

WC

Legend
BR
S
M
F
A
PF
VIP

+

-25

FB

© IRONMAN The Netherlands

Entrance Start

34

Swim Course
Run Course
Streetwear Bags (White)
Start
FinishMassages
Finisher shirts
Aid Station (food + drinks)
Post Race Food
VIP
Medical Services
Start grid (in minutes)
Blackroll Recovery Zone
Food & Beverage

Design by EXTRA LEISURE

REGELS
Tijdens de wedstrijd zorgt de Nederlandse Triathlon Bond voor de jurering van de wedstrijd. Op deze
wedstijd zijn de IRONMAN regels aangevuld met de ITU regels van toepassing. De actuele regels vindt jehier:Regels IRONMAN https://bit.ly/3Mkf9Ht
Regels Triathlonbond https://bit.ly/3NQigIq
Belangrijkste straffen
Zwemmen- Afkorten of het onvolledig afleggen van het zwemparcours			
DSQ- Onsportief gedrag									DSQ
- Het parcours betreden of verlaten op een andere plek dan aangewezen
DSQ
Fietsen- Afsnijden of het onvolledig afleggen van het parcours				
DSQ- Draften/stayeren; blauwe kaart							5 minuten- Blokkeren van de doorgang, links rijden					30 seconden- Naar het toilet gaan buiten de aangewezen plekken				DSQ- Afval weggooien buiten de aangewezen plekken					
DSQHardlopen- Ontbloot lichaam									correctment- Afsnijden of het onvolledig afleggen van het parcours				DSQ- Het niet opvolgen van aanwijzingen door de organisatie				DSQ- Afval weggooien buiten de aangewezen plekken					
DSQ- Naar het toilet gaan buiten de aangewezen plekken				
DSQ
Protest kan ingediend worden bij de finish tot 15 minuten na de finish, motiveren en formuleren van het
protest 15 minuten.
Overig•Elektronische apparaten als iPods, mp3-spelers en mobiele telefoons (koptelefoons) et cetera zijnniet toegestaan tijdens de wedstrijd en leiden tot diskwalificatie.
•Met een deelnemer meefietsen of meelopen op het parcours is niet toegestaan en leidt tot
diskwalificatie van de atleet.
•Vanwege veiligheidsredenen is het verboden om met vrienden, familie, kinderen op de arm tefinishen. Mocht dit wel gebeuren staat daar een diskwalificatie tegenover.

36

Komaaien!
aanw

MEDEMBLIKRIJK AAN VERHALEN
visitmedemblik.nl@visitmedemblik#visitmedemblik

SUPSPIRIT
S TA N D U P PA D D L I N G H O O R N

TOURS & RENTALS+31 6 25 02 32 42
INFO@SUPSPIRIT.NL
WWW.SUPSPIRIT.NL

NA AFLOOPBlackrole recovery zone
Herstel en ontspan in de BLACKROLL Recovery Finish Zone van IRONMAN 70.3 Westfriesland. De
BLACKROLL Recovery Finish Zone bevindt zich op Baatland. In de BLACKROLL Recovery Finish Zone iseen opfriszone, een verzorgingspost met eten en drinken en kun je een massage krijgen. Hier kun je ook
je finishershirt ophalen en je medaille laten graveren en kun je ook je witte wisseltas met spullen voor
na de wedstrijd pakken. De BLACKROLL Recovery Finish Zone is alleen toegankelijk voor atleten. Familie
en vrienden zijn niet toegestaan in dit gebied.
Finisher shirts en medailles• Medailles worden meteen na de finish uitgereikt.
• Finisher T-shirts worden na de finish in de BLACKROLL Recovery Finish Zone uitgedeeld op vertoon
van je startnummer.
• Het ruilen van een T-shirt naar een andere maat is niet mogelijk.
Medaille gravering
Na de finish ontvangen alle atleten een medaille. Voor een echte persoonlijke herinnering kun je jouw
naam en eindtijd in de medaille laten graveren. Mocht je de gravure bij de inschrijving niet hebben besteld dan is het nog mogelijk om ter plekke voor het graveren te betalen. De kosten voor het graveren van de medaille bedragen € 15,-.
Sportograf finish foto’s
Sportograf is de officiële finishfotograaf van IRONMAN The Netherlands. Tijdens de wedstrijden zijn defotografen te vinden op de parcoursen, bij de wisselzone en de finish. Atleten krijgen in hun mailbox een
melding wanneer foto’s zijn te bestellen. Als je deze al besteld hebt tijdens je registratie, ontvang je een
downloadlink van Sportograf.
UitslagenUitslagen kunnen na de wedstrijd worden bekeken op www.ironman.com/im703-westfriesland.
Medisch na afloop
De organisatie heeft de beschikking over een professionele medische dienst. Op de parcoursen is medische zorg aanwezig en zij zijn herkenbaar voor de atleten. Ook na het passeren van de finish wordt voor
de atleet gezorgd door het finishteam. Er is een dokter aanwezig om medische condities te controleren.
Volg ten alle tijden de instructies van het medische team op. Ook de lokale EHBO vereniging is aanwezig
voor medische verzorging.
Mocht je na de wedstrijd klachten krijgen die te herleiden zijn naar de wedstrijd, dan graag contact opnemen met je eigen huisarts.
Kleedkamers en douches
Atleten kunnen gebruik maken van de kleedkamers en douches van voetbalvereniging Hollandia. Dit isnabij de wisselzone. Gebruik hiervan is op eigen risico. Laat hier dan ook geen waardevolle spullen achter.

39

HULDIGING EN SLOT ALLOCATIE
Huldiging• De overall winnaars van IRONMAN 70.3 Westfriesland én de nummers 2 en 3 (zowel man als
vrouw) worden direct gehuldigd na de wedstrijd in de BLACKROLL Recovery Finish Zone.
• De top 3 (man én vrouw) in elke age group ontvangen een award bij de huldiging op het podium
van de racebriefing.
• Het tijdstip van de huldiging kun je terugvinden in het programma eerder in deze atletengids.
• Awards worden niet opgestuurd als deze niet in ontvangst worden genomen tijdens de huldiging.
• Je award wordt ter plekke gegraveerd met jouw naam en tijd.
Slot-allocatie
IRONMAN 70.3 Westfriesland biedt 45 slots voor de IRONMAN 70.3 World Championships 2022 in St.
George, Utah op 28 en 29 oktober 2022. Als je hoog genoeg eindigt in je age group maak je kans op een
slot voor dat WK. Iedereen die kans wil maken op zo’n slot moet fysiek aanwezig zijn bij de slot allocatie
die plaatsvindt direct na de huldiging. Tijdens de slot allocatie zullen de speakers één voor één de atleten oproepen die op basis van de ranking in de age-group recht hebben op een startplek. Mocht iemand
geen gehoor geven dan verschuift die plek automatisch naar de volgende in de age-group. Mocht ergeen enkele deelnemer in de age-group interesse hebben, dan schuift het slot automatisch door naar de
age-group die er recht op heeft.
Mocht je in aanmerking komen voor de IRONMAN 70.3 World Championship 2022 in St.George, danmoet je dus fysiek aanwezig zijn en een geldig ID bij hebben, en via creditcard de betaling voor je slot ter
plekke voldoen. Het is je eigen verantwoordelijkheid om de juiste documenten bij te hebben en te zorgenvoor de betaling.

41

RELAYRegelsDe regels die voor de voor de individuele atleten gelden, gelden uiteraard ook voor de relay teams. De
relay teams hebben echter nog een aantal aandachtspunten per dicipline waar aan gedacht moet
worden. Een relay team bestaat uit 2 of 3 atleten. De beslissing welk teamlid zwemt, fietst en hardloopt
kan uiterlijk tot de registratie gemaakt worden
Registratie
Ieder teamlid moet zich registeren en levert ook een getekende waiver in (veelal al gedaan op het moment van inschrijven). Relay teams ontvangen: 1 startnummer (bij registratie) en 1 timingchip (bij fiets
check-in). Elk teamlid ontvangt een atletentas (bij registratie) en een polsbandje. Er wordt gecontroleerdof elke atleet zich heeft ingeschreven en of er een contactpersoon vermeld staat in geval van nood.
Fiets check-in
Relay teams checken hun fiets in op dezelfde wijze als individuele atleten. Echter checken atleten van
relay teams géén gekleurde wisseltassen in omdat atleten zich niet hoeven om te kleden. Atleten bevestigen hun helm aan de fiets bij het inchecken.
Wisselzone
Relay teams hebben hun eigen locatie in de wisselzone aangegeven met het bordje ‘Relay’. Zie de plattegrond van de wisselzone.
Timingchip en startnummer
De timingchip en het startnummer worden doorgegeven op de teamlocatie in de wisselzone. De timingchip wordt doorgegeven van de zwemmer aan de fietser. De fietser draagt het startnummer al. Bij
terugkomst overhandigt de fietser de timingchip én het startnummer aan de loper. Relay deelnemers
mogen wél samen finishen! Gevraagd wordt om wel rekening te houden met individuele finishers. Ookzij hebben recht op een mooi finishmoment.
Zwemmer
Voor de wedstrijd kan de zwemmer een sporttas naar de wisselzone brengen.
Fietser
De fietser neemt de blauwe wisseltas met uitrusting mee. Deze kan voor de start naar de wisselzone
gebracht worden. Deze wordt opgehangen op het tassenrek bij het corresponderende startnummer.
Loper
De loper krijgt een witte wisseltas. Deze wordt voor de start naar de wisselzone gebracht en de organisatie brengt deze naar de BLACKROLL Recovery Finish Zone.
Fiets check-out
De fiets check-out kan alleen gedaan worden met het startnummer, het polsbandje én de timingchip. De
fietser van het relay team draagt zorg voor de fiets check-out en haalt zijn fiets op.

42

VRIJWILLIGERS
Vrijwilligers zijn de motor van IRONMAN Nederland.
Bedankt aan alle vrijwilligers die het weekend van IRONMAN 70.3 Westfriesland ondersteunen. Zonderjullie is het evenement niet mogelijk en door jullie kunnen de atleten hun doelen bereiken. Jullie creëren
een unieke ervaring door tijd, moeite en passie te investeren. Jullie zijn de kracht achter het evenement.
Dank voor jullie werk en dank dat jullie deel willen uitmaken van de IRONMAN-familie. Naast onze blijk
van waardering naar hen, hopen we natuurlijk ook dat jij als atleet hun aanwezigheid waardeert, en ze
bedankt waar mogelijk.

Laat je professioneel masseren
en geniet zo van een optimale voorbereiding
op je volgende prestatieSportscare
Athlete Recovery
Massage

06 250 232 42
info@trisports.nl
www.trisports.nl

43