2014年

正会員の現況（平成25年12月１日時点）
区

別

１月10日発行

冬号

正会員

内

訳

人

数

サポーター

2,330

インストラクター

1,730

重NO.20複－ 392

一般会員
合計

13,669

認定NPO法人地域健康づくり支援会ワンツースリー〒001-0023 札幌市北区北23条西6丁目1-45 浜ビル1階

もくじサポーター活動報告：
ふまねっと「笑（に）っこり仁木」 の取組み･････ 1
インストラクター活動報告：
ふまねっと活動報告･････････････････････････ 3
フォーカス：ふまねっとしほろの皆様･････････ 4ステップ指導アドバイス：春よ来い･･･････････ 6
支部活動へのご理解とご協力のお願い･････････ 7
事務局からのお知らせ･･･････････････････････ 8
ボランティア活動を円満にするヒント「はひふへほ」（ひろば 19 号に掲載）を考案した、りんどうの会の主催で、11 月 30 日に青森県むつ市において講習会が開かれました。

サポーター活動報告

ふまねっと「笑（に）っこり仁木」の取組み「笑（に）っこり仁木」・仁木町社会福祉協議会 事務局長

はじめに・・

坂東秀悦

然別地区、大江地区、銀山地区の 4 地区に分か

果実とやすらぎの里・

れています。町はサクランボやリンゴ等の果物、仁木町（にきちょう）は、トマト・イチゴ等の野菜や米作など農業を主産

人 口 3,630 人 で、南 北業とする豊かな自然環境にあります。

25km に わ た る 余 市 川

ふまねっと「笑っこり仁木」誕生の経緯・・

沿いの平坦地に位置して仁木町も高齢化率約 36％という現況から、います。仁木本町地区、介護予防や仲間づくりの必要性が高まっていま活動内容・・
サポーター研修と実績づくりを合言葉に活動を開始しました。24 年度実績として、社協が行う毎月 2 回の教室や役場が行う介護予防教室と、然別、銀山地区の毎月の教室開催、高齢者グループホームの余暇活動や知的障がい者支援施設の日中活動への協力、老人クラブや母子会、女性団体連絡協議会等の研修事業への協力など
仁木町

30 回を超え、延べ 478 名の参加をいただくことができました。月 2 回の定例教室には高齢の方が中心で、最高齢 90 歳の女性の方も積極的す。その一環として「ふまねっと運動」に取りに参加しています。この方は腰前曲で普段は杖組んでみたいという動機は、23 年 6 月に倶知歩行を必要としている方ですが、杖にも頼らず安町（くっちゃんちょう）で開催された『後志地何度かステップを踏むうち「思い出した、思い区地域支え合いネットワークづくりセミナー』出した」と笑顔でステップ、レクリェーション

で、京極町（きょうごくちょう）社会福祉協議会

ステップも参加者全員で歌いながら、手拍子のさんから、ふまねっと運動による介護予防教室

中賑やかに楽しくワイワイと参加しています。の活動の実践報告を聞いたことです。早々、京今後の取組について・・

極町社会福祉協議会から関係資料の提供や助言産声を上げたばかりの会ですが、地域住民のを受け、NPO 法人ワンツースリーに相談をし健康づくりや仲間づくりなどコミュニティ活動ました。活動を開始するためにはサポーター確を推進する一団体として、現事業をふまねっと保が必要ということで、24 年 3 月に余市町（よ運動と同様に、急がず、ゆっくりと歩を進めていちちょう）で開催されたサポーター養成講習行ければと考えております。老若男女を問わずを受講しました。すでに町内でサポーターとし多くの方が参加できるよう取り組んでいければて活動していた方を交え、24 年 6 月に有志 9と考えております。

名で今後について話し合いを持ったのが会の始まりでした。話し合いを重ねるなかで、役場でも介護予防事業としてふまねっと運動を取り入れられることになり、また社協としてもサロン事業の一環として毎月の教室開催を提案し、老人クラブ等外郭団体からの要望も強まったことから、24 年 8 月に 10 名の有志が集い総会を開催し、会の名称をいつもニコニコ笑って楽しもうということから「笑（に）っこり仁木」と命名し、運営資金もないまま見切り発車的なスタ笑（に）っこり仁木の皆様は、毎月の練習を重ねて、とても上手に指導されています。

ートでした。
2ふまねっとひろば 2014. 冬号

インストラクター活動報告

ふまねっと活動報告
愛の家グループホーム札幌平岡（札幌市清田区平岡 8 条 2 − 4 − 15 号）
ホーム長

ふまねっと導入のきっかけは、認知症予防として多くの成果をあげているふまねっとを、認知症の症状の改善・軽減につなげられないかと考えたからです。今回、仮説をたて、数値化し検証する事でその成果を実証する事ができました。
当ホームは平均介護度 2.85、平均年齢 87 歳、2 ユニット 18 名 ( 男性 3 名・女性 15 名 ) の方がご入居されております。診断は AD（アルツハイマー型）11 名・脳血管型 2 名・混合型 2 名・レビー小体型 3 名です。開始時は、完全車椅子使用 2 名を含む全員を対象に行いました。実施
内容は、週 1 回開催、その都度ご入居者の変化・気付きをシートに記入、定期的に TUG という歩行測定を行い前回との変化を確認しました。
また、毎回ビデオ撮影をし、変化を見逃さない様にしました。
しかし、1 か月が経っても思った様な効果は現れませんでした。そこで、北澤先生にご相談をしました。その結果、同じ程度の介護度の方で 2～3 名のチームを形成し、週 2～3 回行うように指示されました。早速、両ユニットより介護度 2～3、平均年齢 85 歳、3 名（男性 1 名、女性 2 名）、全て AD 型の認知症チームを形成し、週 2 日～3 日の『特別プラン』を行いました。
これは週に 1 回ユニット全体で行う『全体プラン』と分けて実施しました。
『特別プラン』のステップ内容は、回数を重ねる毎に難易度を上げ、3 拍子・4 拍子に歌を歌い手拍子も付けました。途中ステップを踏む足が逆になっても笑いながら 8 マスをまたぎ越す練習を継続しました。すると、『特別プラン』開始より 1ヶ月が経過した頃から、それぞれの方に大きな変化が現れ始めたのです。
『特井幡摩希子

別プラン』参加の男性は暴力・暴言が激しく神経系の薬を朝・夕で処方されていましたが、怒鳴る事がなくなり、朝薬中止、3ヶ月後には夕薬も中止となり、現在も服薬中止のまま穏やかに過ごされています。また夜間、排泄のための覚醒回数が 1/3 に減りました。女性は、シルバーカーを使用しておりましたが、シルバーカーを外し独歩となり背筋が伸びました。現在も継続されています。HDS-R（長谷川式簡易知能評価スケール）を定期的に行った結果 2 点～3点改善しました。その結果、短期記憶・歩行機
能さらには QOL
（クオリティ・オブ・ライフ）・ADL（日常生活動作）の改善も検証する事ができました。
『全体プラン』に参加された方は、失禁が著しく減少した事例、またご家族様より会話が発症以前のようになり面会に来ることが楽しくなった等の事例報告があります。
今後の課題は、グループ特性を考慮して少人数で 4 マスで行う事が必要と思います。ふまねっとは、『継続』『均一性のグループ』『職員との密着した関わり』などで認知症を患った方の改善にも効果がありました。さらに、取り組みを継続し新たな成果を導きたいと思っております。

歩行機能、認知機能が改善し、利用者さんのご家族もとても喜んでいらっしゃいます。
3

住民主体の健康教室を実践している各地のふまねっとサポーターの中から、毎回キーパーソンをお訪ねして、その活躍の背景やお人柄にせまってみたいと思います。

士幌支部「ふまねっとしほろ」の皆さん

左から
堀江、大久保、今田（副会長）、中村千絵、中村貢（会長）、加藤（敬称略）のふまねっとしほろ支部の皆様。

士幌町る介護予防運動だとわかったので、私から協力してくれそうなボランティアさんに声をかけたんです。普段から社協がサロンなどのボランティアさんの活動に積極的に関わっていたため、声をかけやすかったです。
今田
サポーター講習を受ける前に、尚和（NPO 職員）さんとか池田町や豊頃町のサポーターさんに士幌町に来ていただいて体験教室をやってたんですね。それがとても面白かったから、ぜひやりたいっていうことでサポーター講習を受けました。
中村貢 帯広でサポーター講習があったのが21 年 2 月で、士幌から 13 人参加したんです。
そのあと町内でサポーター講習を受けたいっていう人がたくさんいたので、21 年 7 月に士幌町でサポーター講習会を開いてもらったんです。現在士幌町には、サポーターが 33人いて、活動を開始して 5 年目になります。

帯広市の北に位置する士幌町では、平成 23年にふまねっとサポーターが主体となって「ふまねっとしほろ支部」を設立しました。支部の活動は、士幌町社会福祉協議会から支援を受けています。皆様に活動の近況をうかがいました。
●士幌町でふまねっと運動を始めたきっかけを教えて下さい。
中村千 平成 20 年に北海道社会福祉協議会主催の研修会があり、士幌町の社協役員と事務局、住民ボランティアさんと一緒に参加しました。そこで池田町で始まったふまねっと運動の実践発表があったんです。これはすぐにボランティアさんと一緒に始めることができ● 5 年間の活動を振り返っていかがですか？
今田
最初はかなり苦しみましたね。手探りで何もわからなかったですから。
堀江
社協でふまねっとサポーターの会を作ってもらったんですけど全然盛り上がらないんですね。
今田
まずは自分の指導が上手にならないといけないということで練習会を始めたんですよ。でもみんな忙しくて集まりが悪くて、結21 年 7 月に士幌町で行われたサポーター講習では先輩サポーターの皆様の活躍でとても盛り上がりました。
4ふまねっとひろば 2014. 冬号●今後の目標などを教えて下さい。
中村貢 病院とか施設とかでもどんどん実施していきたいと思っています。利用者の方からは楽しい、もっとやりたいって感想をもらってる。施設の職員さんにもインストラクター講習を受けてもらって、一緒に取り組んでいきたいと思っています。それによって医療費や介護費がちょっとでも削減できればと思っています。
中村千 教室の場所や回数が増えてきて、施設にも出向いたりして活動が広がってきているのがすごいことだなって思います。町内には町職員が行っている介護予防教室があります
が、それに匹敵するぐらいの効果がふまねっとにはあると思います。なおかつボランティ
アでやっているっていうことは本当にすごいと思います。町役場にもこういう活動の意義や効果について PR したいと思います。社協としても、住民の方がボランティア活動や地域活動をしたいっていうときに支援をするというのが大きな役割の一つなので、連絡がたいへんだったり事務的なことは社協のほうで引き受けて、サポーターさんにはふまねっとに集中してもらえる環境をつくっています。
私自身もサポーターとして皆様と一緒に活動して、それが良かったんだと思います。
今田
支部を立ち上げた時から自分たちの意識が変わって、より主体的に取り組むようになったと思います。支部がなかったら、ことあるごとに社協を頼っていたと思いますけど、今は役員を中心に自分たちで意見を出し合って、自分たちで運営するようになって、支部を立ち上げてよかったと思っています。

局止めちゃったんですよ。
堀江
やりたいんですけど自信がないし、教え方もわからないし、正直何をどうやったらいいのかわからない状態でした。
今田
でもみんなふまねっとが好きだったん
で、だんだん社協に甘えてばかりいちゃダメねって思って、他の町のふまねっとの状況を聞いたり、会の運営をどうやっていくか主体的に考えるようになってきたんです。
大久保 私は 22 年に皆様より少し遅れて参加したんですけど、私がサポーター講習で教わったことと、士幌町ですでに先輩サポーターさんがやってたことが少し違ってたんです。
今田
私達が講習を受けた時は「行進型」
っていう、次々に並んで次々にスタートしていくっていうやり方だったんですね。でも大久保さんが習った「劇場型」の内容をよく聞いたらそっちの方が良さそうだったから、みんなで共有しましょうってことにしました。基
本に立ち戻ったり他の町の教室を見に行ったりしました。その頃からサポーターの足並みが揃ってきて、意識が変わってきましたね。
中村貢 それで 24 年に「ふまねっとしほろ支部」を立ち上げました。教室を 2 カ所で行っていまして、毎年総会のときに 1 年間の教室の担当者を決めています。今年からは介護施設にも出向いてふまねっとを行っています。
加藤
私はサロンでもふまねっとをやってます。老人クラブが一緒になってるから人数も多くて、30 人くらい参加しています。みん
なまじめで真剣です。90 歳のおばあちゃんも上手にやってます。
大久保 サポーターになって、笑うことが多くなって自分の身体にもとても良いなと思いました。参加してる方を見ていて、今日は足があがっている、とか、ちゃんとまたぎ越せた、とか見るのがすっごく嬉しいんです。それが楽しくて楽しくて、なるべく参加したいんです。
堀江
ボランティア活動をやっていると自分の生き方が違ってきますね。今まで子どもを育てていた時は地域にすごくお世話になっているので、子どもが独立した今は少しでも恩返しができればと思って活動しています。

平成 25 年 12 月 3 日に士幌町で行われた研修会の模様です。
5

春よ来い
32

８７６

まっている

29
31

27
2528

おんもへでたいと21

じょじょはいて

26

24
22

23

【指導の手順】①はじめに、4 拍子のリズムでゆっくり練習する。
②できるようになったら、歌を歌いながら行う。
③前の人の 9 歩目に合わせて次の人がスタートする。

あかいはなおの

20
18

17

16

４２

൑ଐ19

５

３30

みいちゃんが

13
15

14

11
９12

あるきはじめた

５

早く来い

10

８
６

７３

１

４

春よ来い
２ＡＢ
6

１Ｃふまねっとひろば 2014. 冬号

支部活動へのご理解とご協力のお願い
理事長

北澤一利

支部とは、本法人の正会員のボランティア活動を支援するために設立された組織です。
現在、本法人には 9 つの市町（旭川、網走、石狩、帯広、札幌、遠野、函館、士幌、余市）に支部があります。正会員の皆様にこれらの支部活動へのご協力を仰ぎたく、今回はその理由を以下にご説明申し上げます。
皆様は、なるべく多くの人に、楽しい教室を、効果的に実践したいと望まれるでしょう。
そのために大切なことは、安全で正しい指導法です。皆様は、いつでも一人で、安全に正しい指導ができますか？それは難しいですね。サポーターになったばかりで経験の浅い方も、経験が長くて熟練した方も、一人で教室を開くより、同じ地域の他のサポーターとお互いに協力して、にぎやかな教室にした方が安全で正しい指導がしやすいと思います。
そのためには、同じ市町村の正会員が互いに連絡を取り、定期的に自主練習をすることをお勧めします。忙しくても、月に 1 回くらい集まって、一緒に練習するのはとても楽しいです。そのような活動を支援するために支部があります。支部は、皆様の自由な活動を制約するためではなく、より楽しく活発に行うために応援する一つの工夫です。
そのように考えて支部活動にご理解を賜れれば幸いです。
支部がある市町村の正会員の皆様は、可能な範囲でこれからも支部の活動にご協力をお願いします。ふまねっとサポーター養成講習会で使用したワークブックには、「ふまねっとサポーター規定」が掲載されていますので一度ご覧下さい。そして、ぜひ今後は研修会や練習会に足を運んでみてください。
各支部で予定している研修会につきましては、本号同封のチラシをご覧ください。本法人の活動理念は、高齢者の社会的役割の創出と地域貢献であり、コミュニティーを築く健康づくりと人づくりであります。本部は、支部にできる限りの支援をいたしますので、今後とも正会員の皆様のお力添えを賜りたくお願い申し上げます。
7

の事務局からせお知らワンツースリーは「認定 NPO 法人」になりました。
本法人は、平成 25 年 11 月 20 日付で、札幌市より「認定 NPO 法人」の認証を受けることができました。
これは、本法人が進めてきました「地域福祉人材養成事業」や「健康づくり支援事業」「研究開発事業」が「公益事業」であると認められた結果です。日頃より、お力添えを賜りました正会員の皆様にはあらためて心よりお礼を申し上げます。誠にありがとうございました。今後も引き続き、全国の正会員のボランティア活動支援に力を尽くしてまいりたいと存じます。
（理事長北澤一利）

皆様のご寄付をお待ちしております。
ご寄付は寄付金控除の対象となります
本法人へご寄付をいただきました皆様は、税の優遇を受けることができます。
①

個人の皆様は「寄付金控除」を受けることができます。確定申告を行うことで、所得税、住民税が還付されます。

②

法人の皆様は「損金に算入できる金額が拡大」されます。本法人への寄付は、「特別損金算入限度額」の範囲内で損金算入が認められ、一般の寄付と比べ、経費として扱える寄付金の上限が高くなります。

③

相続人の方が相続財産を寄付した場合は「寄付をした相続財産は相続税が非課税」となり、相続税の課税価格計算の基礎から除外されます。

④

寄付者には、事務局より「寄付金受領証明書」をハガキで発送しております。再発行はできませんので紛失しないよう保管し、確定申告時に税務署に提出して下さい。

平成 26 年度

定期総会のご案内

平成 26 年度定期総会は下記のとおり予定しております。詳細は 4 月発行のふまねっとひろば春号にてご案内いたします。
日にち

平成 26 年 5 月 17 日（土）

場

帯広市民活動プラザ六中（北海道帯広市東 11 条南 9 丁目）

所

認定証のご確認と年会費納入のお願い
下記一覧表の「A、B、D」に該当する方は、平成 26 年度の新認定証を今号で同封いたしましたのでご確認をお願いします。
「C」に該当する方は、平成 25 年度で有効期限切れとなり新認定証を同封できませんので至急更新手続きをお願いします。
なおこれと同時に平成 26 年度の年会費の納入の時期となりました。必要となる年会費は、この機関紙をお届けした封筒の皆様の住所とお名前が印刷されたラベルに記号で印刷されています。以下の表で納入状況をご確認いただき、同封の振込用紙で平成 26 年 3 月 31 日までにお振込み下さいますようお願い申し上げます。年会費は、機関紙の発行、研修会、支部活動の支援、認知症の予防研究、会員のボランティア活動支援に有効に活用させていただきます。
ラベル記号25 年度年会費

26 年度年会費

内容物

必要年会費

A

納入済または免除納入済

認定証

0円

B

納入済または免除

未納

認定証・振込用紙

2,000 円

未C

未納

納

振込用紙

4,000 円D

ご所属団体より納入される方認定証

0円

8