2014年

正会員の現況（平成26年６月１日時点）
区別

７月25日発行

夏号

正会員

内訳

人数

サポーター

2,465

インストラクター

1,717

重NO.22複－ 412

一般会員
合計

13,771

認定NPO法人地域健康づくり支援会ワンツースリー〒001-0023 札幌市北区北23条西6丁目1-45 浜ビル1階

もくじサポーター活動報告（網走市）･･････････････ １
インストラクター活動報告（佐倉市）････････ ３
フォーカス：溝越真理さん（ふまねっと藤枝サポーター）･････ ４ステップ指導アドバイス：ほたるこい････････ ６
NEWS：25年度決算報告と26年度予算･･･････ ７
NEWS：スキルアップ研修会の報告･･････････ ８
次号予告：ふまねっとハウスについて････････ ８
平成 26 年 4 月 7 日、由仁町（ゆにちょう）
ではサポーターが 15 名となりました。
「すべての高齢者がいつまでも身体と心と脳が健康でいられるように」という設立宣言のもと、支部「ふまねっとゆに」が誕生しました。

サポーター活動報告「ふまねっと網走１・2・3」の活動の取り組み
網走支部「ふまねっと網走 1・2・3」副会長

神内義光「ふまねっと網走 1・２・３」

習会が網走市で開催されました。支える会の会の誕生

員、福祉施設・介護施設の職員等約 70 名の方オホーツク海に面した網走達がこれに参加しました。そこで網走市に 22

市は、農業・漁業・そして風名のサポーターが誕生したのです。その後、支光明媚な観光が主な産業とな部をつくろうとの声が上がり平成 22 年 11 月っている人口約 38,000 人の30 日に網走支部が設立されました。

街です。
平成 21 年 2 月 22 日に網走介護者を支える会（阿部澄子会長）の主催で「ふまねっと」講

ふれあいの家
網走市には、地域の住民グループによるボラ

支部主催による健康教室の開催
支部の事業として、毎週水曜日に網走市の福祉センターにおいて午後 1 時から誰でも参加できる健康教室を開催しています。支部には、サポーターとインストラクターを合わせて 110

網走市名の会員がいます。その会員を４班に分け、毎週各班が持ち回りで健康教室を担当しています。
サポーターの中には勤務の都合や交通機関の関係から多くは参加できない方もいますが、毎回８名程度のサポーターが教室を担当しています。
参加者は平均 10 名程度です。

ンティア団体が運営する「ふれあいの家」が13 ケ所あります。この「ふれあいの家」は高この教室には、平成 24 年 8 月から毎週のよ齢者の介護予防と生きがい作りを促進することうに参加されている山田敏雄さん（94 歳）、光を目的に、各地域の空き家やコミセン等を活用子さん（88 歳）のご夫妻がいます。5 月に参し、それぞれの団体が週に１回サロンなどを開加した時の感想をお聞きしました。

催しており、多くの高齢者が参加しています。

敏雄さん：「家内に元気になって欲しいと思っその「ふれあいの家」の 6 ケ所で、所属するサて参加させてもらっているが、家内が楽しくやポーター（合計 36 名）によるふまねっと健康っているので、一緒にやっていて自分も楽しい。
」

教室が開催されています。平成 24 年度は、網光子さん：「皆さんの元気な顔が見られるので走市内全体で合計 94 回の健康教室を開催し、参加していて楽しい。
」

264 名のサポーターと 1,834 名の一般住民が超高齢化社会を迎え、介護予防になる「ふま参加しました。平成 25 年度は合計 182 回で、ねっと」運動が盛んになってきています。毎月サポーター744 名と参加者 3,550 名が参加し1 回開催している支部の役員会で課題等を検討ました。

しながら皆でこれからも続けていきたいと思っています。

網走支部では平成 23 年から福祉センターで毎週健康教室を行っています。
写真の男性はお二人とも 94 歳で、真剣にステップにチャレンジしています。
2ふまねっとひろば 2014. 夏号インストラクター活動報告
千葉県佐倉市南部地域包括支援センター（千葉県佐倉市大崎台 4-2-1 クラッセ佐倉 106）

島崎

包括支援センターの業務の役は高齢者ですが、その空気を作り、動かして一つとして、65 歳以上の高いくのは私たちインストラクター、サポーター齢者を対象とした介護予防教です。私たちは演出家なのです。なんて大きな室を担当することになりまし事を言ってしまいましたが最初は 5、6 人だった。最初の頃は介護予防体操

た参加者も今では 15 人は下らないほどに。平とかウォーキング教室などを均で月 3 回ほど行っています。

佐倉市
千葉県

紀子

単発的に行っ佐倉市内でもサポーター、インストラクターていたんですを合わせ 10 名になりました。市内 5 か所で行が、計画してっています。正直網がちょっと高いなという印実行するまで象はありましたが、継続して行える事、その効に労力がいる果を考えると決して高くありませんよね？
！楽

わりにはそのしみながら、継続して行っている事で、初めて場限りな感じお会いした方たちが今では顔見知り以上になり、が強く、これ時々おしゃべりが止まらず大きな声で「聴いてって本当に予ください！」なんて言う時もあるくらいです。

防になってる最近ある一人暮らしの高齢者の方に言われまのかなあと疑した。
「ここは笑いがある所。笑うなんて家で問でした。

ないもの。
」そうなんです。楽しくなければ続

そんな時、新聞に掲載されていたのが「ふまかないんです。また脳梗塞をおこされた方が最ねっと」でした。歩行の改善だけでなく脳の機初は難しそうだったのですが、回を重ねる事で能改善にも良く、高齢者がその担い手になれる上達された時はその姿に皆で感動したものでしと。これだ！と、気が付いたら北海道に飛んでた。続ける事に大きな意味があると実感しましいました。楽しかったです。簡単なようでも間た。時には出前講座的に地域にも出向いて行っ違えてしまって、それに自分もみんなも笑ってています。続けてほしいというありがたいお言しまう。そして地域を巻き込めると。この「ふ葉を頂くので、サポーターを増やしたいと思っまねっと」はまさに私が求めていたものと確信ています。

しました。
しかし最初は指導が未熟で、楽しさよりも効能書きばっかり言ってましたね。またうまくできた時はまるで子供をほめるような声かけだったのか「幼稚園みたいね。」と言われた事もあります。またやっと慣れてきたところで、今度はいろいろなレベルの方がいる中で、いかに皆が満足感を持って行うにはどうしたらいいかと悩みました。そしてまた北海道に飛びましたね。

佐倉市では地域包括支援センターの介護予防教室のほかに、自主サークルでもサポーターさんによる健康教室が行われています。

そこで「できる人には『劇場型』を！」確かこうお話しされてたと思います。なるほど～。主3住民主体の健康教室を実践している各地のふまねっとサポーターの中から、毎回キーパーソンをお訪ねして、その活躍の背景やお人柄にせまってみたいと思います。

静岡県

溝越 真理さん（みぞこし まり）ふまねっと藤枝サポーター
昭和39年１月21日生 50歳

藤枝市溝越真理さんは、平成 24 年 10 月に行われた第1 回藤枝市ふまねっとサポーター養成講習会の受講者のお一人です。講習会後、藤枝市内の 20 名が集まりました。ちょっと親にやってあげたいとか、うちのサロンでやりたいなど、ちゃんと目的がある方がほとんどでした。のサポーターと地域団体、市役所との連絡調整窓

講習会の後、これからふまねっと運動で藤枝市口役を務めて下さいました。そのご尽力の結果、藤枝市ではサポーターの自主的で組織的なボランティア活動への協力が順調に継続しています。現内の健康推進や介護予防をしようという話になって、ボランティアグループを作ろうという提案がありました。はじめは、参加者の皆さんは「ふま在、連絡調整窓口役は同市内の堀尾志津サポーターねっと運動」をやるために資格を取ったようですが、さんに引き継がれています。
●はじめに、藤枝市で活躍されているサポーター組織の中に入ったら、もっといそがしいのではないかという不安がありました。その後、何回か集まって、話をしているうちに、自分たちだけではなく、さんを紹介してください。
藤枝のサポーターさんはね、本当に奉仕の精神

藤枝市全体の中で、サポーターを増やして、ふまねっとを広めていくことをみんなでやってみませんかがすごいですよ。交通費がなくても「私はいくらでも行きます」と言う方が多いです。こういう「サポーターになりたい」という方たちや「なんか社という方向になりました。

会に貢献したい」、「自分の力を出したい」方が集まっています。そういう気持ちがある方の集まりなので、最初は、平成 25 年 1 月〜3 月に公民館をお借りして無料の教室を 3 回開きました。
「サポーターさ●活動の様子を詳しくお聞かせください。

私は団体として一緒に活動しやすいと感じました。
●やりやすいというのは地域性との関連もあるんですか？
静岡の方、のんびりしている方が多いですね。
皆さん、自分の意見は、はっきりおっしゃいますが、大きなトラブルになったことはありません。押されれば、引くみたいに、上手にやってくださいますよ。
●「ふまねっと藤枝」が出来るまでの経緯は？

藤枝市での第 1 回サポーター講習会の様子です。住民のボランティアさん、市役所の職員さんが参加しました。

平成 24 年 10 月に第 1 回藤枝市ふまねっとサポー
ター養成講習会が開催されました。28 人の参加者

4

ふまねっとひろば 2014. 夏号

んたちが練習する場」というのも兼ねてやりました。
その時すでに、「ちょっとここでやってほしいよ」という声が出て、出前の体験教室の依頼を何回もちょっと行政のほうが助けてくださるとすごく違
うなあと思って、やはり信頼というのはあるじゃないですか、どうしても。

受けました。その都度、「（お手伝いが）できそうだわ」と言うサポーターさんはそこに参加して、少しずつはじめていきました。
最初の頃、ほとんどは単発の教室でした。そして、●ふまねっと運動をして良かったと思うことは？
初めて参加した人はやはり最初にふまねっと運動に対してどんな感じかなという不安があったみ

4 月になって、新しい年度が始まったら、一回依頼を受けたところから、「もう一回やってください」と要請が来ました。同じところから、声が掛かっているのはちょっと特徴かなと思いました。公民館の講座も、現在定期で継続しているのは 3 つあたいです。そして、一日体験したことで、案外楽しく、気楽に、私でもできるなという感じがとても伝わってきました。また、回を重ねる毎に、集まっている人たちがコミュニケーションを取ったりして、知らない人だったのですが、一緒にすることります。この中の大洲公民館というところは、自分たちの地域にサポーターを増やして、自分たちでやっていきたいというお願いが最初にあったので、3 年間は続けていくことになりました。

で、何となく仲間意識が出来たり、そういうのが、ずいぶん変わってきたなあと思います。いつも楽しく参加してくださるので、逆にサポーターの方が元気をもらって帰って、また、次も行こうとい●活動を継続させるヒントは？

う気持ちになるんです。本当に不思議だと思います。やはりそれがふまねっとのすごいところだな、この他に、毎月定例会が行われています。ここで、過去１ヶ月の間に活動した様子をサポーターに報私は思っています。

告してもらいます。これが結構面白くて、いろいろな課題とか、良かったこととか、様々なことが●ふまねっと運動に期待することはありますか？
実際の認知機能の改善や歩行機能の改善など、出てきます。皆さんで聞き合うのが、すごく大事だと思います。それから、次の予定を書いて、サポーターの都合を聞いて、それを登録していきます。

もちろんあるのでしょうが、ふまねっとって、楽しいですよね。集まって、みんなと会って、しゃべってということが、ただ運動するというだけで最後に、ステップの練習をして、終わります。サポー
ターになってから、みんなはすぐに上手にできるわけじゃないから、やはりある程度、経験と時間というのが必要で、そういう意味で、毎年経験しはなくて、そういうのが加わっているものだから、余計に高齢者たちの刺激になって、いいなあと思っています。月に１回しかできない場合、予防の効果があるか分からないですが、もし「ふまねっとたサポーターが新しいサポーターの周りにサポートして、一緒に練習したりします。また新しいサポーハウス」のようなものができると、自分でやりたいと思った人が積極的に練習できるわけですね。

ターができるまで、とてもいい具合に繋がっていきます。サポーターの中で、どんどん成長していくのもすごく感じています。

本当に予防の効果が表れてくると思います。そういう意味では、定期的にできるところが増えるということをすごく期待しています。

●なぜこんなに短時間で藤枝市に広がったのですか？
広がった一つの大きな原因は、市役所の介護福祉課の職員がすごく熱心に、あっちこっちに声をかけてくださったからです。包括支援センターの方にもよく宣伝してもらいました。そういう繋がりがあるものですからね。私たちだけだとここまでいかなかったと思います。やはりスタートする段階で、行政の力は大きかったと思いますね。
中心になっているのは私たちサポーターですが、藤枝市では今までに 3 回のサポーター講習会を行い、90 名の方に参加していただきました。

5ほたるこい3231８

ほたる こい

302928７2726

ほう ほう252423

６

あまいぞ2221【指導の手順】①はじめに、「１、２、３、４、…」と４拍 子 のゆっくりしたリズムで練習しましょう。
②ステップができるようになったら、歌を歌いながら行いましょう。
③前の人に続いてステップを行ってみましょう。
④手拍子をつけてステップを行ってみましょう。

20

５19

18

こっちのみずは

17
16

15

４

にがいぞ

1413
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10

あっちのみずは９８７２

ほたる こい

６
５
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１

3

2
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Ａ

Ｂ
6Ｃ

ほう ほうふまねっとひろば 2014. 夏号

25 年度事業報告と決算報告
平成 26 年 5 月 17 日に帯広市にて、認定 NPO 法人地域健康づくり支援会ワンツースリーの定期総会を開催いたしました。当日の出席者数は 1,906 名（うち書面表決者 1,838 名）となり、平成 26 年 5 月 10 日現在の正会員総数は3,634 名であることから定款第 27 条に基づき成立条件を満たしていることを確認し、帯広市の角谷議長の進行により行われました。
平成 25 年度の「健康づくり支援事業」では 2,500 名のふまねっとサポーターが行う健康教室を広く周知するためにホームページを改修し、情報の充実を図りました。また、この住民主体の健康教室活動が安定的、継続的に実施できるよう、支部の設立と活動支援に力を入れました。25 年度末までに 9 市町村で支部を設立しており、各支部ではサポーターミーティング、自主練習、研修会などを実施し、ふまねっと運動の指導技術向上やサポーターの活躍の場の拡大、交流促進に取り組み、市町村住民の介護予防にご尽力いただいています。
「地域福祉人材養成事業」ではサポーター講習会を 49 回実施し 709 名が、インストラクター講習会を 36 回実施し 579 名が受講しました。
「被災地支援事業」では岩手県の遠野市、大船渡市、宮城県の石巻市、女川町、福島県の相馬市で講習会や健康教室、研修会を実施しました。
表１）25年度決算
収入の部

支出の部
科目

25年度予算 25年度決算 増 減
年 会 費
4,000,000 4,976,800
976,000
寄 付 金4,200,000 1,663,300 △2,536,700
助 成 金 札幌市さぽーとほっと他
120,000 1,023,873
903,873
健康づくり支援事業
900,000 1,014,060
114,060
地域福祉人材養成事業
9,982,000 10,678,721
696,721
事業収入 東日本大震災被災地支援事業
0667,600
667,600
公共施設委託管理事業
200,000
200,000
0
研究開発普及促進事業 11,948,900 12,328,833
379,933
その他収益
11,10020,8989,798
合 計
31,362,000 32,573,285 1,211,285

科目
25年度予算 25年度決算 増 減
人件費12,579,658 10,114,660 △2,464,997
健康づくり支援事業
3,714,592 3,027,383 △687,209
地域福祉人材養成事業
1,048,778 2,273,895 1,225,117
東日本大震災被災地支援事業
0735,107
735,107
事業支出
札幌市さぽーとほっと事業
0913,873
913,873
公共施設委託管理事業
150,000
108,032 △41,968
研究開発普及促進事業
4,322,555 4,107,089 △215,466
その他経費
4,464,727 4,238,624 △226,103
人件費
2,727,477 2,256,222 △471,255
管 理 費
その他経費
1,688,433 1,806,617
118,184
営業外費用
200,000
2,960 △197,040
法 人 税
70,00070,0000
合 計
30,966,220 29,654,463 △1,311,757
次年度繰越金395,780 2,918,822 2,523,042

26 年度事業計画と予算「健康づくり支援事業」では、全国各地のふまねっとサポーターによる健康づくり活動を促進し、地域に根ざした住民主体の健康づくり活動を定着させることを目的に、健康教室の実施、支部の設立と活動支援、研修会の実施や教室の訪問支援、機関紙の発行、イベントの開催を実施します。特に健康教室の実施について、高齢者がいつでも何度でもふまねっと教室に参加することができる場所を提供するため、「ふまねっとハウス」を計画しています。本年度は釧路市などでモデルハウス事業を実施し、27 年度以降の全国展開を検討します。
「地域福祉人材養成事業」では東京都、宮城県、静岡県で 50 回以上の指導者養成講習会を計画しています。
「被災地支援事業」では仮設住宅で生活する高齢者の健康づくりと交流促進に貢献するため、被災地で復興に貢献する人材養成とボランティア活動の支援を行います。
表２）26年度予算
収入の部

支出の部
科目

25年度決算 26年度予算 増 減
年 会 費
4,976,000 6,000,000 1,024,000
寄 付 金
1,663,300 2,000,000
336,700
助 成 金
1,023,873
120,000 △903,873
健康づくり支援事業
1,014,060 4,900,000 3,885,940
地域福祉人材養成事業 10,678,721 9,906,000 △772,721
事業収入 東日本大震災被災地支援事業
667,600
0 △667,600
公共施設委託管理事業
200,000
200,000
0
研究開発普及促進事業 12,328,833 12,715,000
386,167
その他収益
20,898
11,100△9,798
合 計
32,573,285 35,852,100 3,278,815

科目
25年度決算 26年度予算 増 減
人件費10,114,660 13,920,800 3,806,139
健康づくり支援事業
3,027,383 6,935,900 3,908,517
地域福祉人材養成事業
2,273,895 1,499,311 △774,584
東日本大震災被災地支援事業
735,107
0 △735,107
事業支出
助成金事業
913,873
0 △913,873
公共施設委託管理事業
108,032
120,000
11,968
研究開発普及促進事業
4,107,089 3,563,755 △543,334
その他経費
4,238,624 4,290,574
51,950
人件費
2,256,222 3,480,200 1,223,978
管 理 費
その他経費
1,806,617 1,723,370 △83,247
営業外費用
2,960
200,000
197,040
法 人 税70,00070,0000
合 計
29,654,463 35,803,910 6,149,447
次年度繰越金2,918,822
48,190 △2,870,632

7スキルアップ研修会の報告
2 月から 6 月にかけて、静岡、網走、余市、北見、旭川、函館、札幌、帯広でスキルアップ研修会を実施しました。ふまねっと運動の指導方法の復習と実技の練習、家庭内でのふまねっと運動の実践について紹介を行いました。会場で頂いたご質問と回答の一部をご紹介いたします。

質問

平成26年4月27日㈰札幌市で行った研修会には70名以上のサポーターさんが参加しました。士別市や中富良野町など遠方から参加された方もたくさんいました。

例回答

例

ステップの数え方について、 どちらも正解です。サポーターさんによって、繰り返す人と「1、2、3、4、1、2、3、4、」 続ける人がいると混乱を招きますので、事前に同じメンバー
1. と繰り返すべきか、「1、2、3、 と共通理解を持つための打合せをお願いします。
4、5、6、7、8、」と続けるべきか？
家でステップを練習したいからステップ表をコピーしてほ
2.
しい、という参加者さんがいます。渡しても良いですか？

ステップ表を参加者に渡すことは好ましくありません。サポーターと参加者が、コミュニケーションするための貴重な機会を放棄することになります。身振り手振りで、楽しく説明して下さい。

ステップを間違えてあきらめる人への声かけの方法を教え
3.て下さい。

簡単なステップを行う前から「間違えても気にしない」と伝えて下さい。他には、「練習すれば少しずつできるようになりますよ」「このステップはとても難しいのでほとんどの方が間違えます」と安心してもらう声かけをして下さい。

次号予告「ふまねっとハウス」の事業計画について前号（春号）でご紹介しました「ふまねっとハウス」の詳細につきましては、次号（秋号）で詳しくご報告いたします。現在、モデルハウス計画を進めております。このモデルハウスが成功した後に、正会員の皆様に改めて「ふまねっとハウス」の計画をご案内する予定です。
ふまねっとハウスの目的
１．高齢者がいつでも何度でもふまねっと運動ができる場を提供する。
（健康づくりの場）
２．ふまねっとサポーターの社会貢献と協力の場を提供する。
（社会貢献の場）
３．学生が日常的にボランティア活動に参加できる場を提供する。
（教育の場）
４．高齢者施設の地域交流を支援する場を提供する。
（地域交流の場）
５．新しい雇用を創出する場を提供する。
（困窮者、障害者、若年者雇用の場）

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