02-03｜お手紙弁当ヒストリー

04-05｜弁当小話 レシピつき
06-07｜人生100年考①
小学生は「人生100年時代」をどう思っているんだろう

ロクマルは60代からの働き方・生き方をテーマに活動しています

ロクマルでは、地域での働きや活動を通じて、60代からの人生や暮らしを豊かに作っていこうと、
学びと実践に取り組んでいます。

08-12｜わたしにとってウエルビーイングってなんだろう？

ロクマル会員募集中

ロクマルの取り組みに共感してくださる方、共に活動したいとお考えの方に。
年会費：2000円（令和5年度会員：令和5年4月〜令和6年3月）

ロクマルライター講座

13｜わたしのビジョンノート

講師は現役のライターや元編集者。

取材の仕方から、伝わる原稿の起こし方までを学びます。

次回のロクマルライター講座は、

みんなのキッチンで開催中 （ロクマル主催）詳細はHP

2023年秋以降を予定しています。

決まり次第HPにてご案内いたします。

第 2水曜日……パンカフェ／健幸体操／

キャリア相談会（キャリアコンサルタントによるこれからの生き方相談）
第 4水曜日……健幸体操

ロクマル世代の未来そして希望●7月29日（土）パンじいちゃんたちによる「パンカフェ」開催

お手紙弁当活動、やってみませんか？

わたしたちは60代をロクマル、50代をプレロクマルと呼んでいます

手紙書き、調理、盛り付け、販売、お届けなど、
興味ある活動からご参加ください。
場

お手紙弁当の活動を通して見えてきたこと

所：みんなのキッチン

Vol.3（都筑区茅ケ崎中央36-5エルドラード横浜2階）

活動日：仕 込 み ………火曜日

販売・お届け…水曜日・木曜日

思いのある方を募集します。

昭和大横浜
北部病院

北部病院入口至センター北

〕〔

都筑区役所
警察署
郵便局

結婚式場

18-19｜人生100年考②
30代から83歳に聞いてみた「人生100年って？」

市営地下鉄
センター南駅

〕〔

都筑
警察署

★

〕〔

★地域を元気にしようという

チサン
イン

〕〔

14-17｜座談会
いろんな世代の人たちと交流したい！
老いも若きもそう思っている

ここでお弁当販売してます

都筑中央公園

都筑
区役所

1 番出口
港北
東急 SC

20-21｜住まい方から考える
人生 100 年時代の新しい人づきあい

22-24｜高齢者の可能性をひろげる

NPO法人ロクマル
横浜市都筑区茅ヶ崎中央36-5 エルドラード横浜6Ｆ

T EL. 0 4 5 - 9 4 4 - 1 7 1 4

NPO法人ロクマル

検索2023 年 6 月発行

2

2021年6月 冊子1号創刊

お弁当販売の売り上げ数
1日40〜50食と大飛躍！

お届けが始まってから、なんと気づきの多かったこと！
もしかしてわたしたちって、高齢になるってことがどう

旬 の 野 菜 を 使ったあ の 手この 手 のメいうことなのか、
まるっきりわかってないじゃないの。

ニュー考案に四苦八苦するも、販売ブー

そうだ！ 気づいたことを、地域の人たちともスは地 域の人たちとつながるコミュニ

共有できるように、お手紙弁当の活動からケーションの場と見えてきたことをまとめて冊子にしよう。

1

3

しても大活躍中。

2022年

少しずつ対面始まる

まずはお弁当に手紙と共に添えているチラシ「健幸体操」の実施が始まる。

まだ、たった３年ですが始まりは 2020年7月

さらにお弁当利用者さんとの交流会スタート、箸袋ガールズによるワークショップも開催。

お手紙弁当 ヒストリー

コロナ禍でそれまでの地域食堂ができなくなってしまいました。ならばと、これまでのメンバーに新しい賛同者やお手紙を書きたい

冊子２号も完成したんだった。

お弁当に手書きのお手紙と健幸体操の チラシを添えてお届けしています。

人を募り、気持ちも新たに「お手紙弁当チー
ム」のチームの活動がスタートしました。

初めて知る

4

なんでも学ぶことから始めた

ことが多い
のだった。

お弁当チーム 大いに学ぶ

勉強会が盛んになる。野菜ソムリエプロによる「旬の野菜

大変、ITができなきゃ、打ち合わせや自己紹を使ったメニューの起こし方」や酵母研究家の「世界の発介もできない世の中になっちゃった。

酵料理」、さらに「老人性難聴の方との話し方」「地域共生

ならみんなで学ぶしかない。知らない人宛

社会を知る」等、幅広く学ぶ機会を設けた。

てに書くお手紙書きも不安、お手紙の書き方も学ぼう。

お弁当販売も８食からスタート

5でもまるで売れ残り（ ; ; ）の日々が続く

平均年齢85歳、箸袋ガールズによるワークショップ

2023年

2022年12月15日、お正月を前に、祝箸袋を作るワーク

チームのパン名人による パンカフェ始まる
毎月第2水曜日はメンバーが運営する「パン

パンカフェの日。

じいちゃん」〜じいちゃん

ショップがリアル開催となった。
講師は、箸袋ガールズの まつじゅん こと松井純子さん。
お手紙弁当をだれよりも先に注文してくださった方だ。
ガールズは、「いくつになってもできる事を続けていきたい」と、日ごろお弁当に添える箸や季節行事に合わせた箸袋づくりに取り組んでいる。

人生初のパン作りに

この日は初のワークショップ開催。80代90代の参加者は「お誘いがあればなる挑戦する。講座はべく参加しますよ」とニコニコと笑いながら手を動かし、おしゃべりも楽しむ。

6月スタート。

まつじゅんさんは、自分で折った箸袋の裏にメッセージを書いて知人へのプレゼ
ントにしているそうだ。箸袋はコミュニケーションの大切な道具にもなっている。

お手紙弁当チームが冊子のご案内をいたします2

うれしいことに、20〜40代の若い世代の参加が増えています！

●今出敬太郎

●小室 唯

●詫摩百花

●棟方勇次

●手塚恵美

●三浦千鶴

●元村多恵

●上坂ひろ子●土井由美子●友田秀子●牟田園美智子●川上美知子●森田登志子●徳田淑恵

お手紙弁当は、
この

幅 広い世 代 の 方と人生の最後に関 わ

鍼 灸 師という仕 事

手紙を通じたボラン

お 手 紙 弁 当 は 、生

お 弁 当 を受 け 取る

「手書きの言葉にはもらって嬉しいお手

手 紙 を受 け 取る方

コミュニティがひと

お便りを眺めながら手 紙 を読 みながらスタッフの皆さんとデジタル 時 代 だ か

交流したく、
お手紙

る 仕 事 をし て いまがら、
高齢の方がどティアに興味があり活に彩りと、様々な皆様のために作

愛 が あ る 」を モッ

紙と食 べて 美 味し

の日常を、
配達記録

つ増えました ！ あり

ゆったりお昼ご飯 。

お弁当を開き、おいの出会いや調理に、らこそ、より大 切な

弁当の 活 動に参 加す。近年は一人で亡のような生活を送り参加を始めました。

方との 温 かいつ な

るって幸せ〜。美味

トーに、毎週手紙を

いお弁当、
私も利用

から想像をふくらまがとうございます。

そんなひと時を作る

しい！と食 べてくだ

やりがいを感じてい人と人 の 心 をつなしました。お客 様とくなる方が増えてお何 を求 めているの

まだ 新 参 者 ですががりを感じさせてく

しかった〜と言って書いて早や3年。趣したいよー。港北区

せて愉しんでいます。

お手伝いです。

さる 顔 を想 像し てます♪

ぐ架け橋です。

の 会 話 を毎 回 楽し

り、私に今できるこ

か を 知りた いと 思

もらう方 の 心 を温れます。

もらえて幸せ〜。

味 の ダンス、読 書 、在住者…

みにしています。

とは？と考え手紙をい、お弁当を届けてめるような手紙を贈

散 歩 の 中 からネタ書いています。

います。

りたいと思います。

探し！

います。

3

お弁当小 話
お弁当を届けた時に、利用者さんが話してくれました

身体想いなお弁当づくりに励み、お届けすること３年。
ささやかでも思いがけない出会いや出来事に感謝感心の日々。

小さなお弁当が “元気”を呼 び起こした「掃除洗濯以外の楽しみも見つけて。
これ、大事なのよ」

かかってきた。体力も気力も 落ちてしまったと聞き、時間を忘れて没頭する時もあるという。手間をかけ「完食できました！」と、Ａさん から弾んだ声で電話がいつも家の中で過ごしているSさん。洋裁が好きで、少量サイズを届けるようにな った。お弁当を小さくす

ず、同じ型紙で何着も服を作る。形は同じでも、きれいな花柄、和のることが満足や自信につなが ろうとは。
まだ想像も及ばない、わたしたちにできるこ とが多々ありそうだ。
レシピ①●黙々と調理する、盛り付ける。集中力が途切れぬうちに。
「完売したときの達成感は最高です！」とメンバーのMさん

小量サイズ 154g
通常サイズ 346g

文様、と色柄は多彩だ。高齢になっても「自分がやりたいこと」を持

つ幸せと必要性に気づかせてくれた。
レシピ②

鶏肉のマーマレードソース

春キャベツたっぷりギュギュウ肉巻きをまぶししばらくおく。

おく。豚肉に片栗粉をふり、キャベツをのせ◯鶏肉は食べやすくそぎ切りにし、塩麹と酒◯キャベツは千切りにし塩を振り５分ほど◯鶏肉に片栗粉を薄くまぶし、焼き色が付くてギュッと巻く。衣をつけて揚げる。

たソースを絡める。

わせたソースをかける。

◯中農ソース、白すりごま、辛子、砂糖を合まで焼く。マーマレード、
しょうゆ、酒を合わせ献立作りは、畑と相談して旬の都筑野菜を使ったおかずが827種生まれました。

●鶏肉とジャガイモのバター醤油炒め●チキンの甘辛ソースカツ●鶏肉とキャベツのネギ塩炒め●春キャベツと肉団子のトマトソース●新じゃがと絹さやのカレーそぼろ炒め●新玉ねぎうましポークチャップ●キャベツたっぷりメンチカツ●和風ロールキャベツ●春キャベツ たっぷり
とん平焼き風●揚げ鶏と根 菜の黒酢あん

季節を告げる保存食●金柑甘露煮●豚肉の超うまダレ焼き●生姜の甘酢漬け●レモンはちみつ漬け●切り干し大根●ドライトマト4●豚肉と新玉ねぎの黒ごまソース●大根と牛ひき肉のピリ辛煮●鶏のチリソース●春野菜いっぱいミートローフ

旬の野菜でつくる“味なごはん”

旬の野菜でつくる“味なごはん” 変わりごはんはいつでも人気●干し柿ちゃん●宮崎絵美子●今川貞治・みわ●倉又いさ子●伊藤るみ子●新屋敷久美●石井富貴子●大釈寿子

月１回 の 参 加 が 理

健 幸 体 操 チラシも調 理や配 達は時 間

3 時 起きして、ほか

遠方で暮らす92歳

ロクマルのお弁当を必要としている誰か想。でも２、３か月に140号を超えました。

に追われ、
お手紙は

にも調 理 の 仕 事しの両親にも、
こうい

食 べていただ いての ためにみ ん なが１回しか参加できて自宅でぜひ行ってく

何 と 書 こうかと 悩てます。働くの大好

う心のこもったお弁

笑顔に。おいしかっ

協力して作り届ける、

いませ ん …

ださいね。

む。お手紙弁当のおき！

当を食べてほしいな

た 〜 の 一 言 をもらそれが嬉しくて楽し

かげで 刺 激 ある毎と思いながら参加しうとまた笑顔に。

いです。

日です。

ています。

んちゃい！

●枝豆入りコロッケ

ファン多し！ 名わき役たち●キュウちゃん漬け

ごめ●春キャベツたっぷり
ハンバーグ●お野菜たっぷり麻婆春雨

あのキュウちゃんも手作りだジョ。

●ネギみそ

仕上げの鰹節が効い
とる。

●枝豆ご飯

●おいなりさん●たけのこご飯●大根のべったら漬け●ナスの辛子漬け●栗ご飯●ちらし寿司●ネギチャーハン

塩麹がガッツリ。

和辛子大活躍。

5

人生100年考 ①

小学生は「人生100年時代」をどう思っているんだろう
2021年の秋、お手紙弁当活動の見学にやって来た
横浜市立茅ヶ崎台小学校5年2組のみんなが、6年生の時に答えてくれました。

世界を旅していると思います

恥ずかしいけど。
しっかりとした
会社員になり結婚できたら自分でも家事をできる人になっている

やりたいことを実行に移せると思います。なりたいです。

大人になっていると思います。
（そうなりたい）僕たちが大人になっている頃にはAIなどの技術が発達していると思うので、今のメジャーな職業とは違って新しい分野の職業に就くかもしれません。

ダンスでみんなを喜ばせたり楽しませたりできたらなと思っています。

どんな大人になっている？

SDGsを達成した人として有名な人でいたいです。

お金もあって幸せで国から認められたすごい人でいたいです。

どんな100歳になっていると思いますか？

僕が100歳になる頃には、ヨボヨボになってずっと家にいると思いました。

将来の夢がイラスト系の仕事なんですけど、できれば叶ってたらいいなって思ってます！！！
好きなことをちゃんとしてたら1人で寂しくなっていると思いました。

でも、そんな時はお手紙弁当を頼んで楽しく
お弁当を食べられたらいいと思いました。

私的にはいいと思います！！
（？）

元気な100歳にな っていると思います。
なぜなら、今でもテ ンションが高いから。
誰とでも普通にや っていける
100歳になってい ると思います。

体力がなくなって家にこもって、

なぜなら、お手紙を書くことができれば楽しい気持ちになるからです。

やさしい100歳になっていると思います。
長生きしたいけど、たぶん死んでると思います。
ですが長生きするには食事は欠かせない。
100歳になっていたらお手紙弁当みたいなのはすごい嬉しいと思う。

練習してもうまくいかなくて
元気で病気になっていないような家で静かに過ごしていると思います。
空を見ていると思います。

目立つことなく普通にやりたいことをしていると思います。
将来は猫を飼いたいので猫と一緒に過ごしていると思います。

昔のことを思い出しているとおもいます。
色々な人に手紙を書いていると思います。

余裕ができたら人のことも考えられる
大人になっているかもしれないと

地産地消のことや、食材を無駄にしないことを考えています。
なぜなら、5年生の時に学んだので、未来の自分は、そういうことを考えていると思います。

耳が悪い少し元気な100歳のおじいちゃんになっていると思います。

多分普通の生活を楽しんで、
よくキャンプをしている
大人になっていると思います。

きっと孫とかできているだろうから、
この人生楽しかったなと振り返って

今まで働いて貯めてきた資金を計画的に使いながら家にいると思うから、お手紙弁当があるとすごく助かるな。
そして家にいると人と話す機会が看護師はたくさんの人を治して命を救うために人に頼らず過ごせる方が自分の理想です。

すごいヨボヨボの車椅子に乗っている

環境問題や飢餓問題などのすごく大切なことだと思うからです。

元気で気持ちがずっと豊かな楽しくみんなで過ごしていると思います。

自分のために自分のことができ、未来の私は、多分チアリーダーになっていると思います。

100歳がいいなぁと思います。
自分のままが理想です。

思います。

看護師にもなりたいなと思います。

孫とかもいるかもしれないから。

都筑区で最後を迎えあの世へ参りたいです。

なっていると思います。

サッカー選手みたいに上手くなれると思います。

大人になっていると思います。

もうやることとかも無くなって、若い子供たちからお手紙をもらうのはどんなに嬉しいことかと実感しながら、点をたくさん決めてるサッカー選手に諦めずに大人になるまで必死に練習をしたら世界についてよく考える

経験していると思うし、お手紙弁当を食べながらゆっくりと自分のペースで生きていると思います！

挫けてしまうこともあるけど、世界の問題を多く学んだので、100歳だから、いろんなことをこれからの時間を大切にしている人におじいちゃんにはなっていないと思います。

（そう信じたい）なっていると思う。

自分のやった人生に満足していろんな人に尊敬されて、子どもたちの見本になっていると思います。

減っちゃうから、お手紙弁当の人たちが中学、高校、大学生と、経験を広げていくと同時に、
やりたいことを見つけて活動する場を自分で広げていけると思います。今の私とは違い、失敗を怖がらないで挑戦していけると想像できます。

手紙などを通して会話をしてくれるのはすごく嬉しいことだと思いました。

自分は、体が健康で静かな森がある一軒家にいるかなと思います。
そこで、小鳥のさえずりを聴きながら1日をすぐに過ごしてしまいそうだと思いました。

地球温暖化とかは、未来で解決されていたら自分は嬉しいです。
6

7

わたしにとってウエルビーイングってなんだろう？

６人のシニアの活動から学 ぶ、それぞれのウエルビーイング。
心と身体、そして社会的にも満たされた状態がウエルビーイング。

わたしたちは、お手紙弁当の活動を通して「 話を聴いてもらえる、聴いて くれる人がいる」ということが高齢者にとってのウエルビーイングのカギといえるかもしれないと考える ようになった。

これは、もしかして全世代に通じるウエルビーイングとちゃうか？

しながら、料理を盛り付ける
笑顔のトミちゃんてと介護が終わった 62 歳のとき料理専門学校へ通い始め、卒業後、ご自宅で和食料理教室を始めた。５名からのスタート。外資系企業勤務の経験を活かしていろんな外国人にも英語で教えている。料理や英語力
和食料理教室主宰

大淵富子さんトミちゃんこと大淵富子さん（78歳）の自宅教室を訪ねた。

等、自分の強みを活かすプロデュー
ス力で、なりたい自分は自分で作っていく。これがトミちゃんの小さな
前進を支えている。
人生を楽しむ秘訣は「一日一日を家庭的な明るい雰囲気の中でど大事に生きること」。老いを認め自んどん料理が出来上がっていく。

分ができる範囲で、予定を絞りこむ。

半世紀の友人でもある生徒さんは自分のペースで小さな前進を続け「初めて会ったとき、南国高知のることが、トミちゃん流プロデュー

青空のような人だと思ったわ」とス術の秘密だ。

言う。トミちゃんは高知県出身で、

山あり谷ありの長い人生を前向き

ここ30年は横浜市青葉区で暮らしに進んでいける理由を問いかけるている。長かった介護生活を終えと、「人生に八方塞がりはない。
だってからの約20年間は一人暮らしだ。

て、空はあいているでしょ」と笑顔

人生の信条は、小さな前進を繰りで答えてくれた。トミちゃんの前に返し前向きに生きていくこと。子育はいつも青い空が広がっている。

ひとつの出 会いから多 世 代 交 流

人 生は小 さな 前 進の積み重ね●料理教室の生徒さんと談笑走らせよう！つづきブックカフェ

実行委員会メンバー

おはなし会の活動をしているスギちゃんは「赤ちゃんたちは、絵本

都筑図書館を応援する活動をしと読み手の声にからだ全体で喜びていた江幡千代子さんと出会い、を表現してくれる」と話す。心が豊「走らせよう！つづきブックカフェ

かにと願いながら絵本選びを考え

実行委員会」で精力的に活動する 3るのも楽しみという。

人の仲間に話を聞いた。

ポンちゃんは昨年交通事故にスギちゃんこと杉原陽子さん（74

遭ったそうだ。そのときお医者様も歳）、ポンちゃんこと吉川千恵子さ「どんなリハビリをしたの？」と聞ん（72 歳）、ヨシムラちゃんこと𠮷くほどに驚異的な回復力を見せた

村陽子さん（66 歳）。3 人とも正真という。その原動力は、「子どもたち正銘の絵本好きである。

に絵本を読んであげたい」という気３人は「オレンジボーイ」の愛称をもつ移動車に本を積み、読み聞かせなどを行っている。

持ちだった。
ヨシムラちゃんも「練習のときと子どもたちの前で絵本を読むのは全然違う。子どもたちの反応があって、喜んでもらえる、おもしろいと言ってもらえる。それが醍醐味」と話してくれた。
３人にとってブックカフェの活動は、多世代の人たちと交流することで元気をもらえるので生きがいになっている。

●絵本と子供とオレンジボーイを愛してやまな

い「つづきブックカフェ」のメンバー。左からヨシムラちゃん、ポンちゃん、スギちゃん

WHO が定めた「世界保健機関憲章」の中で、ウエルビーイング（Well-being）は「健康とは、病気でないとか、弱っていないことではなく、肉体的にも精神的にも、そして社会的にもすべてが満たされた状態のこと」と定義されている。

89

わたしにとってウエルビーイングってなんだろう？

温かい交 流の場 所 チャコ村

●工 房 で「私、秘 境 が 好きなの」と海外旅行の体験を楽しそうに語る平野
ふきさん

加工 食 品 づくりは天 職
ライフワークを 楽 しむ

？ ？

大熊町苗木生産農家

入った容器を丁寧にかき混ぜる様

平野ふき さん

子は、大切な我が子の頭を撫でてい平野ふきさんは農業と家事、子育るようだ。庭や家庭菜園で育てていてをしながら農作物の販売所運営

る作物の実がなるのが楽しみで、やＪＡの役員を引き受け、女性の地「加工する過程を大変とは思わな位向上を目指してきた地元農家のい」と笑顔のふきさん。戦時中、畑にリーダー的存在だ。70 歳の年、農協

ある作物で何でも手作りしてくれの女性部役員の任期満了とともにた実母の味を可能な限り作り続け

農業を辞め、念願であった加工食品

たいそうだ。

を作るための工房を母屋の裏手に

スタスタ歩けていいわねと人に建てた。コツコツと貯めたお金を建言われる。「人に頼ると自分が弱る

設費用に充て、設備はリサイクル

気がするので、できることは自分ショップで探し整えた。ふきさんがで」と心がけてきた。また若いころ

作るいろいろな果物や野菜のジャから山登りが好きで、子どもが生ま

ム、塩麹、麹の甘酒は、今でもＪＡでれてからもおんぶして、北海道や秋人気商品として販売されている。

田で登山を楽しんだという。その時「麹は毎日こうしてかき混ぜなけに鍛えられた身体が今の加工食品

ればいけないの」としゃもじで麹がづくりを可能にしているのだろう。

●里 芋 の 泥 ん こ 落 とし！ 一つの親芋からこんなにたくさんの子芋ができるんだね！

菊島景子さん( チャコばあさんのお孫さん ）10

チャコ村は、今は地域交流の場として無料開放されている。孫の菊島さんは、「ここでの出会いを通じて

都筑区の北東部にある通称「チャ人それぞれの悩みを知り、さまざま

コ村」の作業小屋は、小泉ヒサさん

な年代の人々が同じ空間を共に過（通 称 チ ャ コ ば あ さ ん）の 大 好 き

ごすことで良い刺激を受けあってだった居場所で、近所の人たちが集いる」と言う。近所付き合いが希薄

まりお話やお茶飲みをする笑いのな今、困ったときに助け合う人たち

絶えない所だった。通りすがりの人がいる温かい交流の場所でもある

や、工事中の職人さん、警察官にまそうだ。取材中も小屋に採れたてのでチャコさんは、「お茶飲んでいき

野菜やお菓子を持って来る人や顔なさいよ」と小屋に呼びよせていた。

だけちょこっと出す人、小屋の椅子からだが弱った後も、2018 年に 91

で好きなことをしている不登校の歳で亡くなる前の日までお孫さん学生がいた。前を通る人に「野菜を達の助けで小屋に来ていたそうだ。

持っていきなさい」のチャコさんのそれだけチャコばあさんにとって声が今でも聞こえてくるような連

生きがいの場所だった。

帯感と温かさがある場所である。

●自治会発足前から続くゴル フ 会 で は、ゴ ル フ の 後、自治会館で懇親会をするのが楽しみだという神原さん。

定 年 を 迎 えるその前に︑脱・仕 事 人 間ノススメ

チャコ村代表「ふれあいの丘
ほっとボランティアの会」会長

神原正明さんてほしい。大変なこともあるが、人とのつながりが広がり楽しいこと

現在自治会会長職のほか、10を超もあるという自身の体験からのえる地域活動団体に関わっているメッセージだ。「自分がやったこと神原さん。以前は仕事人間で、ごは歳をとってから自分に返ってく

近所づきあいがまるでなかったそる。今は関係ない、時間がないからうだ。「自治会役員を引き受けたではなく、今をどう生きるかが大事。

のが運の尽きです。今日までやっ会社一筋の仕事人間は、定年後やるてこられたのは、みんなが助けてことがなくなることが多いとか。でくれるから。だから自分も頑張らも外との関わりがあれば、何歳にないと」と、笑いながらさらっとなっても元気でいられるよ」。

語ってくれた。

「１週間のうちに暇な日が一日もそんな神原さんだからこそ若いない。関わ っ ち ゃ っ た ら 仕 方 な い人に伝えたいことがあるという。定し」と神原さん。大変さを微塵も感

年退職前に、町内活動に関わってみじさせない笑顔が印象的である。

11

わたしのビジョンノート

わたしにとってウエルビーイングってなんだろう？

思い浮かべて、日々、和菓
子をつくる南條さん。

まちの未 来に︑人が集 う場 所 を残 したい12

好 きなことにのめりこむ！
和 菓 子で社 会 貢 献●食べてくれる人の笑顔を

５年後、10年後のわたしは「どこで、だれと、何をしているのか」。
もし今の生活のなかでフタをしてしまっている「好きなこと」はんなり和菓子ラボ

南條 敦子 さん

ことで頭がいっぱい。好きなことが「つくった人も食べた人も笑顔にみつかると、のめりこんでしまう。

なれますように！」との願いを込め

その好きなことがたまたま和菓子て無限に広がる和菓子の可能性をづくりだったという。

本当にできるのかな？いくつになっても自分に問いかけながら、望んだことが少しずつカタチになるワクワクした気持ちは大切にしたい。

興味がある日本画や伝統模様を学び、和の文化を仕事につなげて社会貢献したい。

追求している南條さん（67 歳）。和菓

南條さんは、日本在住の外国人に子づくりへの道のりを語ってくれ

ボランティアで和菓子づくりを教た。
「母親がお茶の先生。
大学時代はえている。さらに和菓子に興味のあ

今のわたし

京都で和菓子に慣れ親しんできたる人が和菓子を通じて世界各国のフルタイムで週５日の会社勤務。夫と子ども2人の4人が、卒業後は和菓子から遠ざかって人とスイーツ談義をするオンライ

家族で日々忙しく暮らしている。今の仕事を続けてい

10 年後のわたしいたという。50 代半ばで夫が他界、ンサロンを運営している。そんな夢

くと自分が消耗するのではと感じている。さらに、親こじんまりしたお店を営んでいるわ
家から通える鎌倉で、へのサポートが必要になるのがみえている。気力と体

お客様
和風小物や文房具が並び、ショーケースには、たし。

子どもたちは独立し、残りの人生はに共感してくれる人たちとＮＰＯ力があるうちに自由になりたい！という思いと現実と働いているが小物を手にとってゆったりと楽しんでいる。

を設立した。キャッチフレーズは、のギャップに悩んでいる。

人や学生にも来てもらえるように夜もお店を開けよう。

好きなことしていいじゃん！

好高田洋子さん（仮名） 52歳

5 年後のわたし
平日は�①親のサポートと②家事をして、休日は③�勉強と趣味で過ごすこと。
生活の３パターンをうまく組み合わせたい。

きなことで社会に貢献したい！

「美味しく楽しくボランティア」。将好きなこと・やりたいこと未来のわたしという思いにかられた。「私が納得

来は、世界各国に和菓子を持って訪日本画や伝統紋様を観るのが好き。好きなことを勉強し

おばあちゃんになっても小物屋さんでお店番をしていたい。

できる味のオリジナルの和菓子をれたいと国際交流にかける夢をいくつになっても自分に問いかけながら、望んだこたい。

「やりたいこと」をしてい何歳になっても「好きなこと」つくりたい」と京都の老舗和菓子屋

語ってくれた。

とが少しずつカタチになるワクワクした気持ちは大切に。

る自分。幸せな時間がゆっくり流れている。

3 丁目カフェ オーナー

大野で学んだ数年間は、いつも和菓子の「やりたいこと」があるのなら、実現したい将来を引き寄せるために、思いを言葉や文字にしてみよう。

承さん

不振に悩まされた。自分がやると宣古沢康子さん 70歳

言した以上引っ込みがつかず「最初「始めから理念や思いがあったわの 2 年は地獄。本気で夜逃げも考えけじゃない」

たよ（笑）」。

たまプラーザ駅近くに、年間 600

試行錯誤を重ねて講座や集会でものイベントが行われる「３丁目カ未来へ向かうわたし
２年間こども食堂の活動をしてわかってきたことは、「継続は力」になり責任感が身に付くということ。こども食堂のような居場所は今後さらに必要になってくると思うので、地域のさまざまな変化を感じとれるよ

伝えたいことうな活動をしていきたい。最近では、近所の方がお花の場所貸し業に絞ると、利用者が増

こども食堂の活動を通して地域の高齢化を実感しているをいけに来てくれたり、絵本の読み聞かせのボランフェ」を作った理由を尋ねると、意え、赤ちゃんからお年寄りまでが集

今、外出の機会を促すきっかけになればとの思いで、食のティアをしてくれたりと、地元の皆さんとの関わりも外な答えが返ってきた。

まる地域カフェに成長していった。

支援から居場所づくりを考えている。わたし自身は年齢増えてきている。このような日頃からの積み重ねが継早期退職後は趣味三昧に生きる

大野さんはあと数年で店を人にはずが、自治会長を引き受けて地域譲り、老人会や地域福祉に力を注ぐと関わり始めてから、予想外の人生つもりだ。店を離れても、３丁目カを送っているという。

フェを使う人たちにはずっと活動を意識して行動に制限や枠を設けることはしたくない。

続となっていくのだろうと思っている。これからも活やりたいことはいつからでもスタートできると思う。

動をつなげてくれる仲間とともに、未来に向けてさらに前進していきたい。

●お店は田園都市線たまプラー

ザ駅から約 5 分のところにある。
3 丁目カフェの「３」でピース
サインをつくる大野さん。

今のわたし
こども食堂へ足を運んでくれる方々は、親子や高齢客や友だち連れなどさまざまだ。最近は「おひとりさま」の常連客も増え、スタッフとの談笑も和やかに、温かな雰囲

横浜市と東急による『次世代郊外

し続けてほしいとも語ってくれた。

まちづくり』の一環として、地域のもう一つの夢は、アート、音楽、映像、

ネットワークを作り、地域の情報を飲食を組み込んだ複合文化施設を活動に賛同した人から寄付された米や野菜・お菓子をつくること。地域の中で人と出会い、活用。夏祭りやクリスマスのメニューも登場する。続け発信して人が集うカフェづくりをめざした大野さん。だが、経営知識

地域の魅力を深く知った経験からがないままに飲食事業やコワーキ

生まれた夢を「いつか形に」と願っ

ングスペース運営も取り入れ、営業ている。

気でほっとできる場になりつつある。
食材は社会福祉協議会やフードバンク・地元企業のほか、ていくことで多くの支えがあって今の自分がある。

●古沢さんは、藤沢市善行団地近くで「モンドこども食堂」の代表として活動を始めて２年目を迎える。長年看護師として子ども医療センターや総合療育相談センター

で子どもの支援に携わってきた。

この経験から「貧困や孤食は子どもに限らない。多世代を支援しなくては」と手探りしていた頃、障害者就労支援施設のモンド湘南藤沢の協力を得て、こども食堂を立ち上げることになる。

施設１階の「エレファントカフェ」で月１回、多世代のスタッフが来場者の対応に追われている。

13

みんなでおしゃべりしよう

いろんな世代の人たちと交流し たい！ 老いも若きも、そう思っている
都筑区は高齢になってからの転入が多い。お手紙弁当を利用してくださってい る方もしかり。
お弁当を届けて、さらにもう一歩地域と親しみ人とつながってもらうには、どう
同じ街に住む人たちとのつながりがほしいのは、高齢転入者だけではなく、定すればいいのだろう。

年男子や若い人たちも同じかもしれない。

今回は、地域での居場所づくりや仲間づくりについて、さまざまな世代の人たち と語り合ってみた。

マルシェが生み出す
人のつながり――佐藤さんは、最近都筑区へ引っ越してこられたんですよね。

――「都筑区民活動センター」と冨田：わたしもよく行きます。必いうのは、地域で活動する人たち

要な物・ちょっと良い物がただ手に情報提供をしたり、相談に乗っに入るというだけでなく、そこがたりしてくれる都筑区の施設です

雑談の場になるのがいいですね。

ね。「区活」と略して呼ばれることもあるようです。佐藤さん、講

小杉：富田さんはマルシェの出店

座はどうでしたか？

者としても参加してくれています。
ゴリラの着ぐるみでマルシェを盛り

佐藤：はい、2019年に都筑区に佐藤：講座はとても楽しかったで住んでいます。以前住んでいた中す。でも、直後にコロナ禍になっ区とは違って若い人が多く、活発ていろいろな催しが全部なくなっな雰囲気があっていいですよね。

てしまって、わたしも自粛生活を――マルシェに来るお客様は、若い世代の方が多いのですか？

●「傾聴の心得で高齢者の話にじっくり耳を傾け自分もはやくこの地域に馴染みたするようになりました。そろそろいなと思って、区役所にある「都自粛を終わりにしてもいいかなと

筑区民活動センター」というとこ思って、今年2月ぐらいにまた区ろに行ってみたら、区役所主催の活に行ってみたら、今度はロクマ「大人の学級」という講座を紹介

ルがやるイベントを紹介されて、されました。

参加しました。その流れで今日は域交流のイベントを開催したり、リーマン時代は住んでいる街のこジネスで解決」がモットーで、集この座談会に来ています。

地域で活動する人たちが集まったとを全く知る機会がなかったなとまった事業主の方たちが連携して、若い方も参加する座談会というこりできる拠点になっています。は

気がつきました。

地域に根ざした事業活動をしていとで楽しみにしていました。みなじめはカフェのスタッフとしてそんな中、早渕川の清掃活動をすます。

さんは、どんなきっかけで地域で入ったんですが、そのうちだんだ

る団体「早渕川ファンクラブ」にその活動のひとつとして、マル活動するようになったんですか。

んNPO法人の活動に引き込まれて出会いました。リハビリにもなる

シェを月1回開催しています。セ行きました。

と思って仲間に入れてもらって、ンター北にはいわゆる「商店街」

そのつながりで、小杉さんが代表がないんですね。買い物に行って浅田：わたしは、区内のコミュニ●佐藤明子さん（70代）

2019年4月、横浜市中区から都筑区へ転入。区役所主催の講座などに参加してとても楽しかったが、間もなくコロナ感染対策による自粛生活でなにもできなくなった。そろそろ活動を開始。

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上げてくれたこともありますよ（笑）

てみると、どの方の人生も興味深くなります」。こ

小杉：お子さん連れの若い方が多しゃべりしてみよう座 談

いですね。でも、高齢のお客様にのひと言から今回の「お会」企画が生まれた。

も通りすがりで知っていただいて

ティハウスで開催された子ども向

冨田：わたしは3年前、定年退職を務める「まちなかbizつづき」

もレジに商品を持って行ってピッけのアート教室でお手伝いのボラをした直後に脳梗塞で入院しましのことを知りました。

とやってもらうだけで、会話が生

ンティアをしたのがご縁で、中川て、退院後もしばらくは通院で治にあるコミュニティカフェで働く療を続けることになりました。そ小杉：私が運営する「まちなか域課題と捉え、「人と話せる商店ことになりました。まちづくりのの頃から散歩がてら街を見て回る

bizつづき」は、都筑区を拠点に街」をコンセプトにマルシェを開活動をするNPO法人「I Loveつづようになりました。都筑区に住んビジネスをする人たちのためのコ催することにしました。

き」が運営しているカフェで、地でもう18年になりますが、サラミュニティです。「地域課題をビまれることがない。そのことを地徐々に覚えてもらっていると思います。

●小杉駿介さん（30代）

都筑区生まれ筑区育ち。地域貢献をモットーに、株式会社を設立。家具耐震・リフォーム・不動産業の傍ら、地域のコミュニティ作りとして月に一度の「みなきたマルシェ」を開催するなど、まちを活気づけるコミュニティ作りに
挑戦中。

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みんなでおしゃべりしよう

20代から70代まで。
共通の話題があれば大いに盛り上がる

以前、マルシェに「昭和レトロ

いいんでしょうね。冨田さんはど多いかと思います。その辺りはいゾーン」を作ってみたことがあっ

うしていますか。

かがでしょうか。

て、その時は、高齢の方と子ども

コーヒーの香りに誘われて来てみ●浅田彩香さん（20代）
都筑区在住23年。NPO法人が運営す

加できている、という感じでしょ

座談会に参加してたちが昔の遊びなど共通の楽しみ

冨田：都筑区民活動センターに佐藤：たくさん団体があっていろ

でつながって交流が生まれていま

行って情報収集しています。わたんな活動があるということがわ

した。

しは定期的に足を運んでいますよ。

かっても、元々できあがっている

あとはネット検索もします。都筑

活動に入って行くのは実はちょっ区には地域活動をしている団体がと抵抗があります。自分が行ってたくさんあるので、よく探せばイ

良いのかな？と思ってしまって一という声をよく聞きます。でもしてもらえれば実現できるかも知れ

ベントもいろいろ見つかります。

歩踏み出す勇気が出ないです。

ばらく会話をしていると、その方ません。

やはりそこは貪欲に、こまめに動それよりは、全員「初めまして」がやっていたお仕事に関係するこ

くしかないと思います。

で集まる講座のような形のほうがとや得意なことなどから少しずつ

佐藤：いろんなアイデアがあって、る」というのが人の生きがい

参加しやすいかなと思います。

「こういうのはどうですか？」っ

これからまだまだ発展していきそにつながります。活動をもっていうのが見つかってきて、それうですね。

が、どこかの団体の活動につな

都筑区で若い人たちが頑張っていがっていくことはよくあります。

るのは頼もしいです。ぜひどんど出来上がっている団体や地域の活動って「知らない」し「参加しづらい」

るカフェのスタッフを経て、都筑産の小麦の地産地消を推進する活動や、
65歳以上の通所型支援事業などに携 わる。現 在 は 都 筑 区 民 活 動 セン

ターで働いている。

うか。区活でもコーヒーを出した

佐藤さん ● 皆さんの 活 動をいです（笑）。

知って、ますます都筑区に住

区内にはコーヒーを通じて地域に貢献する活動をしている団体もあるので、そういう方たちに協力し佐藤：楽しそうだけど、わたしは――冨田さんのように積極的に動そんなイベントがあるなんて全然

けば、情報も手に入るし活動にも小杉：マルシェでは「買い物」を知らなかったです。せっかくそん

参加することができるというわけ

きっかけにして出会えるのが良いな 良 い こ と を や っ て い る な ら、ですね。ただ、そこまで積極的になと思っています。知らない人ばん引っ張って行って欲しい。

もっとPRしてたくさんの人に知っ動ける方ばかりではないですよね。

かりの活動にいきなり飛び込むのわたしもですが、「自分がやる」とてもらえるようにした方が良いの

また地域活動になじみがない人もは怖いけど、会話をして相手を知れば怖さも減ります。「会話」がに。もったいないなと思います。

地域とつながるきっかけは、

ちょっとした会話から

小杉：SNSを使って発信したり、増やすためにも、わたしはマル

小杉：まちなかbizつづきの中に

あとは近隣にもかなりたくさんチシェをもっと大きくしていきたい

あるスペースに、最近カフェがラシをまいたりしているんですが、と思っています。

オープンしました。以前は会員制

まだまだ知らない人が多いです。
浅田：わたしは今は都筑区民活動

PRについては、実は結構悩んでいますね。
――せっかくイベントをやっても、なかなか情報が伝わらないということですね。若い人はSNSを使いますが、高齢者の方はどうすれば●冨田修二さん（60代）
都筑区在住18年。65歳で定年退職してから地域に目覚めた「定年男子」。
早 渕 川ファンクラブ のメンバー。昨年、イベントの開催や販売代行を手がける個人事業・Tommyʻｓ商会を立ち上げた。

いうよりはちょっと参加して楽しみたいという方も多いと思うので、そんな人たちでも行きやすいような第一歩ですよね。そのきっかけを

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たら、いつの間にか地域活動に参形で広がっていけばいいですね。

んで良かったと思いました。
今日伺った話を参考に、わた
しも一 歩を踏 み 出した いと思いました。
冨田さん ●「そこに行ったら何 か が で きる・誰 か に 会えと発 信していきた い なと思いました。
小 杉さん●コロナ禍 の 影 響
で人間関係の希薄化が進んだせいか、最近また人とのつな がりを 求 める動 きが 強くなっているのを感じています。
知ってもらうのは大事なことなので、「案内所」となって人々をつ な げる活 動をしていきたいです。

だったスペースが、今ではカフェ

浅 田さん●地 域 の 活 動 に参の飲食利用で誰でも中に入って過加しようと一歩を踏み出すのセンターで働いているんですが、ごしていただけるようになったのは、なかなか難しいことなん

区活ですらあまり知られていないで、そこでまた地域の人同士、会なとよく感じます。来てくださる話が生まれてつながりができていのは高齢の方が多いです。

くことを期待しています。

はじめは「何かやってみたいけど何をしたらいいのかわからない」

浅田：カフェ、いいですよね。

●ファシリテータ 梶原佐知子さん（60歳）

都筑区に住んで約48年。約15年前に産業カ

ウンセラー資格を取得し「傾聴」と出会う。退職後の現在、傾聴を活かしてシニア、子ども支援等に取り組む。ロクマルライタ―講座を修了し、お手紙弁当の冊子づくりに参加。

だなと思いました。都筑区民
活動センターは基本的には来る人を待つ仕事ですが、そこへ来た人との会話を大切にしたいと思いました。

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人生100年考 ②

人生100年時代をどう思う？
30代から83歳に聞いてみた

60歳を過ぎても富士山を自分の足で登りたい！

長年悩まされた冷え性解消にと毎日生姜を食べてみたら、寒さに耐えられました。
食事だけでこんなに変わるのだと実感。
できる限り医療に頼らず年を重ねたい。
Y.Y.

主婦

なぜか120歳までは生きたいと思っている

58歳

残すは半世紀！ 元気で終えることができるように

あと70年は充実した実りある人生にしたい。
30代

継続して楽しめる生き方を、

ぼけず、がんにならず、足腰じょうぶに暮らしたい。
鶴見景子さん主婦女性

迷いつつ探していく時代となると思います。
70代

女性

楽しんで過ごしていきたい。
68歳

次世代へバトンタッチしたい

女性

自分たちの100歳時代はAIに助けられて生活しているのかな。
F.N.

40代

女性

いきなり100年時代と言われても…

71歳

100歳を超えて健康でいられる人は少ない。

どこか不自由だったり、認知症など病気を抱えていたり。
生涯現役で働きたい。
まずは行動してみる！

神原正明さん“若い世代が作ったモノやサービスを衰えも受け入れながら楽しく穏やかにやっていきたい。
人材育成、研修講師

大事なんじゃないかな。

笑顔で「冥土」に旅立ちたい！

何ごとにも挑戦。気力や体力は衰えていくけれど、
土倉玲子さん

元気な状態を維持するには「今をどう生きるか」が子どもや孫の成長を見届け、74歳

買う”という形で応援していきたい。

69歳

40代

多世代交流活動での経験を発信していきたい

介護生活になることも想定して、子ども世代に負担がいかない●「100年時代をどう思う？」約70人に聞きました

準備を考えています。長年学んできたことを次世代に伝え、自分もいっそう精進したい。
浅川美由貴さん

60代

絵本を読む「おはなし会」
では、絵本を読んで「ここがいいわね」「この絵が素敵」と、自分の想いをまわりの人と共感しあうことが大切。
絵本がコミュニケーションの道具になり、多世代交流になる。
𠮷村陽子さん

ごく自然に、普通に生きて活動したい
鯉沼宏さん 82歳

66歳

スケジュールを断捨離
あまり欲張らず、でも頭を働かせ、人とのコミュニケ−ションを大切によく笑い、美味しいものをいただき、85歳までは健康体操の指導者として、住民同士がつながり連帯感を高めることに貢献したい。
そのあとは一生徒として参加し、健康健心に努めます。
76歳

公務員

一日の予定を1つに絞っています。優先順位をつけて自分の好きなことを選んで、丁寧に生活していくの。

周りが変わっていく気がして。

これまでの生活スタイルを続けられるよう、人とのつながりを大切にしていこう。
69歳

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女性

62歳

もっと自分に向き合わねば。

大淵富子さん 78歳

これが本音かな？
66歳

女性

100まで生きたら、人生の意味がわかるのかな？

人生100年？ どう答えたらいいのか…。

余裕を持って、日々の生活を楽しめそう。

中学生の頃からそう考えてきた。

女性

60代

60代も終わり、仕事も終わり、自分は何も変わらなくてもになっていきたい男性

環境のことも考え…暮らしていきたいな。

つっちい〜

筋肉質な老人70歳に近づいた今、毎日休まず動き続ける器官や細胞に「生きている息吹き」を感じながら、感謝の念をもって日々過ごしていきたい。

人生100年なんて嘘っぱちだ！？

無理をしないで楽しく生きたい。

自力で動けるまでが人生なんじゃない？

まわりに迷惑をかけないことがその時々の力で、その人なりの役割ができれば いい。

74歳

100年生きられることが素晴らしいのではなく、年をとるにつれて気力や体力が落ちるのは仕方ない。

大野承さん 75歳

南條敦子さん67歳

健康のために努力して、一番の希望。

これから本気で起業せねば（夫と…）。
心身ともに豊かで幸せな老後を送るぞ！
加茂ゆかりさん 自営業

60歳

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住まい方から考える

人生 100 年時代の新しい人づきあい

家族世帯より単身世帯の方が多いと言われる時代。中でも一人住まいの高齢者の数は急速に増えている。
人とのつながりを「住まい方」から考えてみたい。こ れまでとは違う新しい世界が見えてくるかもしれない。
※一般社団法人WHAIS、NPO法人リブ＆リブとのコラボページ です。それぞれの主体者の方から寄稿です。

■ 家族でも友人でも知人でもない、新しい関係 okatteにしおぎ●「50代からの暮らしアップを応援する KURUP LABO(クラップラボ)・まちと繋がる住まいvol.2-

実践者を訪ねよう！」（一般社団法人WHAIS(ワイズ)主催）5月20日行われたセミナーよりレポート。

新緑が輝く初夏の日曜日、okatteにしおぎのオープン

らの８年の間に「地域に同年代だけではなく、さまざまなデーが開催された。okatteにしおぎはコモンスペースを併

年代の知り合いができた」そうだ。
また「メンバーのライフ

めったに会わない身内よりも、気心の知れた近所の他人設したシェアハウスで、二世帯住宅の一部が活用されていステージが変わり、結婚したり、子どもができたりを身近でる。
コモンスペースは、通常はメンバーシップ制の場所だ

見られるのはすごく感慨深い」という。

みんなの家「笑恵館」

が、オープンデーはだれもが利用できる日となっている。

家族や友達とは異なる、知り合いよりは近いけれど友人

オーナーの竹之内祥子さんは、okatteにしおぎができてかほどではない間柄で、意外と深い話もできるそうだ。いろい
ろなものをお裾分けしあえることも気に入っているという。

■竹之内祥子okatteにしおぎオーナー。

メンバーの一人で、独居の親御さんを介護中の小沢麗子さんにも伺った。okatte界隈で青春を過ごした高齢の親(株)コンヴィヴィアリテ代表と連れ立って訪れることで、居心地よさとは人生のどんな

約40年間にわたり、マーケ

記憶に根ざすのか探り、家に閉じこもらないで町とつな取締役。

ティングリサーチ＆戦略立案会社(株)シナリオワークを経 営した後、2 0 1 5 年、

がっていきたいという。
人々が、共通の価値観のよう／スペース＆シェアハウス

なものを持ちつつ関わり合う

パブリック・コモンキッチン「okatteにしおぎ」をオープン。-able society（エイブル
ソサエティ）研究会代表。

オーナーの竹之内祥子さん。
新緑に囲まれたokatteで

オープンデーが開催された。

■ シニアと学生
異世代同居で人とつながり、生きがいを
ホームシェア

学生がやってきた。
「異世代ホームシェア」の開始だ。お互い生活上のルールを取り決めN P O が同居同意書を作成し、いざスタート。
「今日は調子がいいですね！」
血圧計を前に花里さんの顔がほころ。大学の看護科で学ぶ彼女は、日課となった朝の飯野さんの血圧測定を楽20も、気心の知れた近所の他人とお付き合いしながら、住み慣れたまちで人生を全うしたい」という考えに至った。

田名さん自ら手入れしている木や花が、霧雨でより色濃く美しい。

第一歩として庭の大きな木の枝を切り落とし、お年寄りから■田名夢子

子育てママまで地域の人たちに自宅を開放し「笑恵館〜笑いの笑恵館オーナー。生まれ絶えない恵に満ちた家」と名付けた。2014年4月のことであ育った実家を地域に開き「みんなの家」の大家る。
これまでを振り返り、田名さんは「一番良かったのは、人とのさんとして 活 動して い関わりが増えボケ防止になっていること。数年前より今の脳のる。
お父様は画家の廣本季與丸さん。廣本季與丸

これから次世代へ継承していく新しい方法を準備中という。
文：WHAISくぼた

新しい関係が生まれている。

記念館として館内には作品が展示されている。

写真中央が田名さん。

取材：一般社団法人WHAIS（ワイズ）

文：WHAIS つきおか

WHAISは女性建築家とデザイナーと監督のプロジェクトチームです。専門の知識と経験を生かし、住まいの新築・リフォーム・okatteメンバーが企画した

神奈川県横浜市港北区北新横浜1-7-8

イベントで大人も子どもも楽しめる。

tel. 045-522-8577

www.whais.jp

インテリア、オフィス、店舗などの設計・デザイン、施工管理、不動
産等々、お客様の良きパートナーとして一緒に考え、提案します。

独り住まい の 元 気 なシの学生を迎える。若者は老後の生活に活気と生きがいを

独居高齢者は空き部屋を学生に提供し、対等の立場でれて勉強する大学生が与えてくれた。以前同居した学生たちは今でも訪ねてきて助け合いながら、住み慣れた自宅で生きがいを持って生くれる。

活することができる。
この取り組みは、長くなっていく老後

ニアの 家 に 、親 元 を 離同居し、対等の立場で支え合って生活する。昼間はそれぞれ自由に行動

夫を亡くし家に閉じこもっていた飯野さん（78）宅に大「もし一人で死を迎えたら私だとわかる2日以内に発見して欲しい！」という田名さんの願いは、「めったに会わない身内より方が数倍元気」とあふれる笑顔で語った。

多 様 な 考えや 思 いを持 つ「食」をテーマとした会員制

しょうけいかんN P O 法人リブ＆リブを日本で設立したのがほぼ十年し、夜はできる範囲でコ前。国際交流に長年携わり、退職後周りを見渡した時、元をとる。シニアは学生に気なシニアが楽しく過ごせる人生モデルが当時の日本にミュニケーションの時間を考えた時の、面白い選択肢の一つである。

過度の干渉はしない。

はなかった。海外ではどうだろう？ そしてスペインで出NPO法人 リブ＆リブ
090-6301-1115

しみにしている。
これをきっかけに交わす会話が50歳以上会ったのがこの「異世代ホームシェア」。高齢者と若者は、

石橋鍈子さんの年齢差の二人の心をつなぐ。若者が一緒に住むように

お互いに信頼しきって楽し気に笑っている！ それぞれ自なって、飯野さんは見違えるようにすべてに前向きになった。

分の持っているものを提供しあい対等の立場で助け合っ

妻を数年前に見送った宮本さん（80）は、今回で７人目

ていた。

ふさこ

米国の大学で行動科学を学んだあと、日本で長年国際交流事業に従事。

２０１２年にＮPO法人リブ＆リブを設立。
異世代ホームシェアの普及に励む。

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高齢者の可能性をひろげる

ナナマル（70代）ハチマル（80代）、そしてキュウマル（90代）さんも。
むしろ高齢期だからこそ、気負わずコツコツ自分ペースでできることがある。これまでやったことがなくても、少しでもできそうならやってみて。思いがけず新たな自分と出会って、ワクワ クするかもしれない。

まーちゃんこと若宮正子氏は81歳でiPhone用ゲームアプる。そんな取り組みが若い世代の業務を減らし、経費節リ「hinadan」を開発した。アップルCEOティム・クック氏と減につながり、社会に貢献できるのだ。

のツーショット写真をご覧になった方も多いはず。
まーちゃ----------------------------------------------------------------------

んに高齢者とITの可能性についてお話を伺った。

まーちゃんにITの視点から、わたしたちがやっている
お手紙弁当の可能性を語っていただいた。

ITでひろがる可能

ITはアナログとアナログを繋ぐ架け橋だというのがまー
ちゃんの視点。アナログであるお手紙にITを掛け合わせ

2022年６月デジタル先進国といわれるデンマークへると、交流の範囲が広がっていく可能性があるという。

も視察へ出かけたハチマル（87歳）まーちゃん。
この国はお手紙を配達する際に、チャットやビデオ通話などで、紙媒体を持たない電子政府を目指してデジタル化を進

お弁当の作り手さんやお手紙の書き手さんと利用者さん

めているため、デジタルに弱いとされる高齢者への対策を繋いでみる。そこで、今日のお弁当のレシピや旬の野も整っている。例えば、家族がIT機器の画面共有で教え

菜、季節のイベント等の話をしてみる。そうすると、配達ることで、シニア世代でも自分でIＴを利用して自立できだ けでは わ からな いお 手 紙 弁 当 のストーリー が 聞 け、

■おひとりさまライフ講座（2022年7月2日ロクマル

ファンが増えていくのではないか。作り手さんや書き手さんも利用者さんの反応を知ることができ、やりがいにつ

主催）
では、「高齢者と若者

ながる。これがお手紙弁当をもっとグレードアップさせてマ に 、2 0 代 3 0 代 男 子といく。お手紙弁当がきっかけで高齢の利用者さんがITををつなぐデジタル」をテー
ユーモアあふれる対話を展開してくださった。

知らない人とお手紙でつながる
わたしたちは、お弁当を注文してくださった高齢の方や産後のママへ手書きのお手紙をお弁当に添えて届けている。
今まで会ったこともない人へ向けてつづるお手紙。続けることで気づいたことを語ってもらった。

■まったく知らない人から、だんだんと血の通った人物になってくる
友田秀子さん
わたくしにとっては、「あっという間に来る１週間」すぐやってくるお手紙書き。

血圧が高いと知れば自分には経験がないその症状を想う。するとその方が段々に血の通った人になってくる。

初めは、相手がどの分野に関心を持っているか等々、ペンを持つ手が軽くなっていきます。86歳の今も続けらわからないことばかりでしたが、配達記録を読んでいるう

れるのは「行う気力」「挑戦しようという意志力」かしら。

ちに、そして回を重ね、段々立体的に見えつつあるお相

下り坂人生だから錆防止に、とも。

手に「まっすぐにその方に向き合って」書く。
ご縁を感じて。

■ 知らない人への手紙書きは、ちょっと不思議な関係
牟田園美智子さん
お手紙弁当活動の当初から書き続けて延べ171人に宛見知らぬ人への手紙書きは、今までの交友関係とは違て届けてきました。一方通行のようですが手紙を通して今うちょっと不思議な関係。今までにない広がりを感じます。

ではつながりが増えた気がしています。同じ利用者さんと配達記録で相手の反応がわかると、やりがいも感じます。

まーちゃんは、日々の生活で得たアイデアをITへ落と

は、前に書いた内容の続きで手紙のやり取りのようなこと

これまでお弁当づくりにも参加していましたが、70代後し込んで具体化していく。シニア世代のITリテラシーのができることもあります。日常の出来事、感じたことなど、さ半から足が痛く、お休み中。思うように足が動かなくなっ

向上がみんなを助けると信じ、挑戦を続けている。

さいなことをてらわず書くので、日々の出来事を心に留めても、手紙を書くことは続けていけるかなと思います。

身近に感じ、ITを活用して生きがいのある豊かな生活のステップになるのではないか。

ることが増えたような気がします。
※配達記録：お手紙弁当チームでは、グループウェアKintoneを利用してメンバー間で情報共有している。お届けした人は利用者さんの声や感想をKintoneの配達記録に書き込んでいる。

お「得意」を活かして地域を元気に………ロクマル先生
チームロクマル先生は、
これまでの職業や経験のなかで培ってきた知識やスキル、資格を活かして講座を開いている。脳ト
レ、折り紙、英語、メイクなど、９つの講座はどれも人気だ。コロ

れぞれのブースでリアルに体験でき、中央スペースでは合唱や笑いヨガなどを参加者と共に楽先生チャンネルを立ち上げ、講座活動を続けてきた。現在は、HP
rokumaru60sensei.info/■ みんなのキッチンでは、毎月 第２（水）算数脳トレ、第４（水）折り紙講座、英語で脳活講座開催中

22■イベントでは、人気講座をそしんだ。

な健康（役割やつながり）を地域に広げる一翼を担っている。

紙

カ

フ

ェ

言えなかった「ありがとう」をお手紙に……

ナ禍で対面講座が開催できなくなれば、YouTubeにロクマル
NPO法人ロクマルから独立した任意団体として活動中。社会的手FB
facebook.com/rokumaru60sensei

ロクマルが開催している「お手紙カフェ」は、言い忘れたありがとうや、
今は亡き父・母へ、未来のワタシへなど、ふだん言えないけれど言ってみたいことや感謝の気持ちをお手紙にしたためる場です。手紙を待つ
多世代、多様な立場の人たちへ向けての手紙書きを、高齢者と若い世代が一緒になって行う、多世代交流の場として開催しています。年齢にかかわらずどなたでもご利用ください。
■毎月 第2水曜日 11時〜13時■開催：みんなのキッチン

心を奪われてしまいそうなお手紙も。

23高齢者の可能性をひろげる
ロクマルライター講座から冊子制作へ

都筑区には、各公園をつなぐ総長15ｋｍの緑道がある。多くの区民が散策や自然との触れ▼ ライター合いを楽しんでいる。緑道マップを住民の手づくりでやってのけたのがハレバレ会。年齢問わず参加する活動ではあるが、主力になったのは、70代の方たちだ。都筑区民の愛すべき緑道。マップ完成後も、なおいっそう緑道の可能性を見出そうとする姿勢に心から乾杯を。

緑道マップ完成までの道のり

緑道計画の
話を聴く

ハレバレ会
結成

マップにつながる
緑道歩き◉ 庄司喜美代さん

多かったです。今年79歳になりますが、毎日を明るくと夢を実現させる行動力に刺激を受けました。私自取材させていただいた方の和菓子づくりへの思い

前向きに過ごしていきます。

●パッと広げてサッとたためる、

身60歳まであと半年あまり、ロクマルとして自分らしいセカンドキャリアを実現させたい思っています。

◉ 木村史子さん

ラ折り。緑道へのお供にどうぞ。

緑道歩き◉ 大淵富子さん

チャコばあさんの愛情深い生きざまから学ぶことが

これ実は宇宙でも大活躍のミウ

青空文庫

わたしたちが冊子３号をつくりました。

！

緑道マップ完成◉ 内藤雅子さん

キャリア形成のために必須と言われるセルフプロ

デュース。
そんな言葉もない時代から実践されてきた人に伝えるための文章作成は奥が深く、学ぶことが先輩方へのインタビューで多くの気づきを頂きました。

多かったです。
この冊子の発行に携わることができて光栄です。多くの方の心に「風」が吹きこみますよ◉ 岡﨑郷子さん

うに。

れがどれだけ難しいことか！)。今後も肝に銘じます。

◉ 梶原佐知子さん

限られた字数の中で、伝えることを意識して書く（こキーワードは「楽しい」Q

マップづくりの始まりはコロナ下だったと聞いています。

緑道ハレバレ会

江幡千代子さん

Q 実は苦労の連続だった？

2020年春、コロナ感染対策で学校が一斉休校になり、場所の情報を全部自分たちで入れるのが大変でした。

仲間と団地の前の保存林で青空文庫をやりました。この

マップ裏面のレイアウトの仕方、写真や文章の構成とか保存林は一般にも公開されているのですが、他の集合住も。それでも、こんなに面白い体験は他にはないですね。

宅ではどのようになっているのか気になって4月から夫と手にした人が開いた瞬間を想像すると楽しいんですよ、

緑道散歩を始めました。歩く度に、緑道中心にまちづくり「楽しい」がキーワードです。ハレバレのメンバーの大半を計画した川手昭二先生のお話を聴きたくなって、11月

は一緒にブックカフェをやっている仲間たちで、とにかくにわが家にお招きしました。10人が集まって、これが緑会って話をするのが楽しいんです。

道ハレバレ会の核になりました。翌年の2021年4月から、
川手先生と一緒に皆で改めて緑道を歩いたのですが、先生だから聞けるお話がたくさんあって、それをマップに載せたんです。絵地図担当の高橋美江さんとは昔からの友
だちで、美江さんのおかげでマップが完成しました。

学びの多い、濃い時間になりました。

ライターとしての知識を得るだけではなく体験もで◉ 寺田祐子さん

出会いはとても刺激になった。
この出会いを大切に

雰囲気を感じていただけると嬉しいです。

▼講師◉ 尾崎久美さん◉ 川上美知子さん

冊子の内容がきちんとみなさんに伝わって、意味のきと変わっていくのはうれしいことです。取材原稿が人生100年時代が現実的になっている今、この第3号
ある発信となればいいなと思います。

▼編集しれません。冊子づくりに関わってくださるライター

返しては、利用者さんやメンバー、
ライターさんの声

今後は同じような考えを持った人たちとつながれたら広げてほしい。

取材をお願いするのも、なにかのめぐりあわせかも

冊子制作のため、膨大な弁当写真や配達記録を見さんには、取材だからこそできる人とのかかわりをがエモくよみがえって感謝の気持ちいっぱいです。

嬉しいです。昨年の観光庁支援の緑道ツアーがとても評
判が良かったので、お声がかかれば緑道をガイドしますよ。

●この町は緑道を中心に学校にも駅にも行ける

ようにつくられている。
「こんなまちづくりは他にはないんですよ」と目を輝かせる江幡さん。

■緑道ハレバレMAPは、有隣堂、アカデミア書店、都筑区役所、横浜市歴史博物館で販売しています。1部500円

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見えてくるのでは。新たな企画につなげたいですね。

Q 発動！緑道ガイドと「椅子プロジェクト」

していけばいいと思っています。
もっと緑道を楽しんで！

がこもります。

冊子というカタチに仕上がると次は何をしたいかが◉ 小林智美加える余地があるので、どんどん自分たちらしく使いこな

資料を見ながら、作業にも熱講座でのフリートークやアドバイスから文章が生き生◉ 有澤厚子

プロジェクト」
もやってみたい。緑道は未完でまだまだ手を情報を盛り込めるか？色々なしていきたい。

座談会記事に初挑戦しました。都筑区で活躍している素敵な方々から沢山の刺激を受けました。楽しい

冊子３号発行に寄せてまた座るところが少ないので、ベンチを設置する「椅子●限られた紙面に、どれだけき有意義な講座だった。中でも前向きな参加者との手紙を書くキュウマル（90代）にNPO法人ロクマル理事長

有澤厚子

今では、
「手紙を書くキュウマル」、
これがわたしの温めているキュウマル像です。いろんな世代や、海外から来て孤立しが取材やアンケートなど153名もの方の協力を得て3号を発

ちな人たち等に手紙をしたためるキュウマル。そうはいって行することができました。昨年12月のアンケート当時は小学も、90代になってから始めたのでは筆圧が弱まり思うように６年生だったみなさんも、今やきっとりりしい中学生になってペンが握れないということ、ロクマルよりもっと若いころからいることでしょう。

の日々の積み重ねで思い描くキュウマルに至るということ。多ご協力くださいました皆さまには、心より御礼申し上げます。

くをこの活動から学ばせてもらいました。

お手紙弁当活動開始から３年。当初は、なんとかコロナ禍

お手紙弁当活動はこれからも思う以上の学びと広がりを見を乗り切っていこうという一心で「手紙」での交流に取り組みせてくれることでしょう。年を重ねてもお手紙を介して「新しい始めました。

出会い」がある日々ってどうなんだろう。想像が膨らみます。

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