昭和 37 年 5 月 30 日第三種郵便物認可

令和 4 年 2 月 15 日発行（毎月 15 日 1 回発行） 通巻 747 号

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特集 森町

好評「ご当地介護予防体操」
町の名所や特産品あしらう
北 海 道 国 民 健 康 保 険 団 体 連 合 会౮Ͷઇ␆‫׷‬డ≼≺≼≼≸⊐⊰⊭⊽⋀⊬⊽⋄≼⊘⊺≸⊁≾⊁CONTENTS
1

特集

もくじ

森町

好評
「ご当地介護予防体操」
町の名所や特産品あしらう
6

北の恵み

東川町食生活改善推進協議会
ふるさと健康料理
東川町の特産 ブロッコリー
ブロッコリーのミートローフ
ブロッコリーとカニカマボコのハニーマスタードサラダ

8

レオおばさんはレオナルド
ホームワーク③10福岡永告子
腹筋と背筋を同時に鍛える

市町村保健活動の実践者
住民から学んだことを地域に還元
やりがいは新生児の成長を肌で感じること

12

赤平市
初山別村

橋本結衣
小泉彩弥

北海道
令和２年度道内市町村の国民健康保険の財政状況について

15

北海道
令和２年度国民健康保険のレセプト点検調査結果について（その１）18

会の動き■ information
令和３年度市町村新任保健師研修会

19

政府からのお知らせ
新型コロナウイルス 感染拡大防止へのご協力をお願いします

今月の表紙
２月３日の節分に合わせて、江別市おおあさ認定こども園では園児による毎年恒例の豆まきが行われた。
例年は赤鬼、青鬼が現れ、園児が鬼に向かい一斉に豆を ぶ て け て い た が、 今 年
はコロナの影響により、鬼は現れず、園児みんなで作製した鬼の的に向かい、お手製の豆入れから「鬼は〜外！ 福 は 〜 内！」と 言 い ながら、力いっぱい豆をぶつけ邪気を祓っている。園児は、悪い鬼を外にやっつけて、 福 の 神 様 が た く さ ん
入ってくることを唱えながら、豆まきを楽しんだ。

20

カラダづくりのサイエンス桜井智野風

朝食を食べるか？食べないか？
22

こくほ随想

26

編集室から

香取照幸
ポストコロナのまちづくり

３月行事予定・道の駅ガイド・徒然集・編集後記◇おことわり 「時流」は休みました。

北海道国民健康保険団体連合会

M
O
R
I

森

T
O
W
N

町

町の名所や特産品あしらう

南 の 森 町 に あ る 介 護 老 人 保 健 施 設﹁ 道 南 森 ロ イ ヤ ル ケ ア セ ン

ター﹂︵小沼士郎施設長︶の介護福祉士と理学療法士が介護予防に効果的なご当地体操を考案した︒名づけて﹁森町さくら体操﹂︒

森町の夏まつりでおなじみの﹁オニウシソイヤ﹂の音頭に合わせ︑森町を象徴する﹁駒ヶ岳﹂や﹁いかめし﹂﹁鷲ノ木遺跡﹂などを体で表現するのだ︒

森町のお墨付きのもと︑森町社会福祉協議会が高齢者対象のサロンの体操に採用したことで︑住民主体の取り組みが広がった︒コロナ禍に伴う外出自粛が長引くなか︑自宅で手軽にできる体操もつくった︒以下︑リモート取材で集めた材料を基に特集する︒︵４︑５㌻に道南森ロイヤルケ﹁森町さくら体操﹂を考案したのは一志さん︵１９４９〜２０１４年︶がン ガ ー・ソ ン グ ラ イ タ ー︑ い な む ら

アセンターの協力・監修で作成した﹁森町さくら体操﹂の図説があります︶歳︶とム体操とは︑誰もが知っているよう

操 を つ く ろ う﹂と 思 い 立 っ た︒ リ ズ

月︑﹁高齢者が気軽にできるリズム体との町民の声を聞き︑２０１７年５だ︒﹁ 運 動 す る 場 所 や 機 会 が 少 な い﹂

吉田さんの提案を基に︑体の各部の練り歩きのバックで使われている︒

年８月の﹁夏まつりｉｎ もり﹂で踊り

び 散 る 汗 の こ こ ち よ さ﹂と 続 く︒ 毎

り︑﹁夏だ 祭りだ おみこしだ﹁ソイヤ

作詞・作曲した曲を基にした音頭だ︒

な音楽に合わせて全身を動かす体操

位を効率的に鍛えられるよう︑葛西さ歳︶だ︒﹁せっかくなので︑森町に根づくんが理学療法士の立場から個々の動

ソ イ ヤ﹂の 掛 け 声 で 始 ま

よ う な 体 操 を﹂と 地 元 出 身 の 吉 田 さ作を考えていった︒仕事の合間や勤務

飛ん が﹁ オ ニ ウ シ ソ イ ヤ﹂の 曲 に 乗 せさ く ら 体 操 は １番 が﹁ 上 肢﹂︑２番

ら体操﹂
を２週間ほどで仕上げた︒

終了後に２人で知恵を絞り︑﹁森町さく
しようと発案した︒て︑森町の名所や特産品を体で表現

理 学 療 法 士 の 葛 西 亮 介 さ ん︵

38

32

﹁オニウシソイヤ﹂は夕張出身のシ

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౮Ͷઇÿ‫׷‬డ1

道

介護福祉士の吉田光大さん︵「森町さくら体操」をする道南森ロイヤルケアセンターの入所利用者たち。思わず笑みがこぼれる

特集

好評「ご当地介護予防体操」

が
﹁下肢﹂
︑３番が
﹁首周辺﹂
の運動だ︒
ソ イ ヤ﹂の１番は﹁夏のまつりｉｎ もり﹂の練り
歩 き の よ う に︑﹁ ソ イ ヤ
掛け声に合わせ︑手拍子に続けて元広げ︑渡島富士と呼ばれる秀峰・駒ヶの﹁駒ヶ岳﹂では両脚を﹁逆Ｖ字﹂型に﹁ オ ニ ウ シ ソ イ ヤ﹂の 曲 の 使 用配布した︒葛西さんによると︑者介護施設に説明書と一緒にについて関係者の了承を得た︒

岳 を か た ど る︒ 同 じ く ２番 の﹁ ソ メ
イ ヨ シ ノ 開 花﹂は︑ 町 の 花﹁ さ く ら﹂

森町保健福祉課包括支援係

葛西さんは試行錯誤の末︑両腕を左番まで全てに登場する︒吉田さんと売︶だ︒ さ く ら 体 操 で は １番 か ら ３

か め し﹂︵ い か め し 阿 部 商 店 製 造・販

全 国 に 知 ら れ た Ｊ Ｒ森 駅 の 駅 弁﹁ い森町を代表する食べ物といえば︑ケージに︑駒ヶ岳や町の花﹁さ体 操 の 説 明 書 と Ｄ Ｖ Ｄの パ ッ

町 の お 墨 付 き を 得 て︑ さ く ら

活 性 化 に も つ な が る﹂と 話 す︒

か り︒ 体 操 を し な が ら︑ 脳 の

し み や す く︑ 懐 か し い も の ば

体操の中身は町民にとって親の 大 濱 崎 昌 二 係 長 は﹁ さ く ら

右にやや広げるように上げてイカのく ら﹂を あ し ら っ た 森 町 の ロ

きをする②音楽のリズムに合わせる

主 眼﹂と 話 す︒ 同 時 に︑ ① 体 操 の 動

慣の入り口で︑楽しく継続するのが

葛 西 さ ん は﹁ さ く ら 体 操 は 運 動 習ンの運営に協力するボランティア団に 取 り 入 れ た︒ そ の 後︑ サ ロロ ン﹂で ラ ジ オ 体 操 の 代 わ りに 開 催 し て い る﹁ ふ れ あ い サ

を 覚 え︑ 地 域 の 高 齢 者 を 対 象

務局の髙村弦汰主事らが体操

森町社会福祉協議会では事拡大を受け︑活動を一時休止した後︑なった︒新型コロナウイルスの感染

ゴマークを使用している︒︱ の 複 数 の 課 題 を 同 時 に こ な す﹁ 多体﹁フラワーサロン森﹂のメンバーが今年１月︑歩行機能・認知機能の改善

秒ほど︒

重 課 題 運 動﹂と 言 え る と し︑ 身 体 機

体操を覚え︑講師を買って出るように効果的な﹁ふまねっと教室﹂と﹁森町

体操の所要時間は４分

能の維持はもとより︑脳神経細胞のになった︒これを機に︑地域住民がさくら体操﹂
を組み合わせた﹁ミニミニ

活性化に期待を寄せる︒

講師となって新規参加者に体操を教サロン﹂を企画した︒参加費は無料︒

森町社会福祉協議会の講座。
ボランティアが講師を務める

人数を 人程度に制限し︑週１回︑域包括支援センター︑森町内の高齢収め︑森町社会福祉協議会や森町地好評だった︒体操の仕方をＤＶＤに

援センターで体験講座を開くようにで告知して参加者を募り︑森町交流支して推進することにし︑森町の広報誌

髙 村 主 事 は﹁ 住 民 の 健 康 づ く り と 交後の感染者増で現在は休んでいる︒

予約制で１月 日に始めたが︑そのいる曲なので動きやすい﹂﹁楽しい﹂と住民が住民に教える好循環
完成してすぐ︑２人が働く道南森
ロ イ ヤ ル ケ ア セ ン タ ー の 入 所・通 所の利用者に実践してもらった︒利用者からは﹁︵オニウシソイヤは︶知って

社協は﹁森町さくら体操﹂を事業とえる好循環が生まれた︒

30

耳︵ヒレ︶と胴体を表すことにした︒

葉ヶ丘公園の桜にちなんでいる︒とソメイヨシノの名所で知られる青2

14

気に足踏みする運動で始まる︒２番ℿℽℿℿ℻ℿ

10

入所利用者と談笑する介護福祉士の吉田光大さん

流促進のために﹃森町さくら体操﹄は況を見ながら再開のタイミングを計りたい﹂と話している︒

いる︒歳︶︑三浦梨歩さん︵葛西さんと同僚理学療法士の小野寺柚葉さん︵

歳︶の ３人 が 知 恵 を 絞 り︑ お 尻 の 筋
肉を鍛えるバックブリッジから︑アキレス伳を伸ばすストレッチまで〜 分︒体験した町民からは﹁意種類の運動を編み出した︒所要時間

は外ときついけど︑体力に合わせてできる﹂と評判がいい︒

め︑２０２０年３月︑﹁コる運動不足を解消するた

葛西さんはコロナ禍の長期化によ

ステムがある︒誰もが︑いつまでも︑と高い︒森町が描く地域包括ケアシ

高 齢 化 率 は ２月 １日 現 在︑ ・２ ％

現在︑森町の人口は約１万４千人︒の高齢者は健康状態に応じて︑介護

町内唯一の介護老人保健施設︒地域

39

格好の運動なので︑コロナの感染状

コロナ下の運動不足を補う

ロ ナ に 負 け る な！ 自 宅

住み慣れた地域で尊厳ある暮らしを﹁ 地 域 包 括 ケ ア ﹂に 位 置 づ け

でできる体操＆ストレッ

続けられるよう︑行政と社会福祉協らだ︒葛西さんたちのもとには︑住チ﹂を 同 僚 と 考 案 し た︒

議会︑医療機関︑介護保険事業者︑知名度がアップしたのは２０１８

１畳ほどのスペースがあ

地域のボランティア︑民間団体が垣「コロナに負けるな！」のサイドブリッジをする小野寺柚葉さん（手前）と三浦梨歩さん

16には住民の自主性が不可欠﹂と考え︑ける︒﹁地域包括ケアシステムの構築れる運動としてさくら体操を位置づ

院︑施設入所のどの段階でも続けらな時はもちろん︑通所リハビリ︑入き来する︒葛西さんは︑町民が元気

プホームなどの介護施設との間を行

老人保健施設や自宅︑病院︑グルー

道南森ロイヤルケアセンターは森

目なく提供することだ︒

ればできるのが特徴だ︒

成して配った︒動画をロけに折り込みちらしを作

新聞の森町内の購読者向に配布したほか︑北海道クラブ連合会︑医療機関

支援センター︑森町老人祉協議会や森町地域包括をつくった︒森町社会福

両面カラー印刷の説明書

高齢者に配慮し︑Ａ４判根を超えて密接に連携し︑個々人の民からの問い合わせや町内会からの30

インターネットの動画を

年２月７日︑北海道新聞が道南版で25状態の変化に応じたサービスを切れ講習の依頼が舞い込んだ︒

25

見て運動するのが難しい

紹介したのに続き︑ＮＨＫが取材し
15

15

住民主体のさくら体操の取り組みは第一歩と受け止めている︒

住民同士で教え合う体操を続けることで︑居場所ができ︑外出機会や活動量が増える︒今後︑全世代への働きかけを強めるため︑若い世代や子ども向けの企画を増やし︑医療︑福祉の関係者と連携していきたい考えだ︒︵写真は道南森ロイヤルケアセン

ター提供︶

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イヤルケアセンターのホームページで配信して「理学療法士は究極のサービス業」と話す
葛西亮介さんて直後の３月 日に全道放送してか

動画はこちら▼森 町さくら体操（抜粋）
動画はこちら▼

考 案 介護福祉士・吉田光大さん
理学療法士・葛西亮介さん

モ デ ル 理学療法士

B G M 「 オニウシソイヤ」（いなむら一志作詞・作曲）

１番

風間亜泉さん上肢運動■夏のまつり in もり（運動の切り替え、脳の体操）
音楽に合わせて大きく手拍子。
「ソイヤ」の掛け声で足踏みを繰り返す。

■噴火湾（肩甲骨の運動）肩の高さで両肘を後方に引いたあと、両腕を前に突き出す。
この繰り返し。
肩甲骨を寄せるよう意識する。

繰り返し

横から

横から

■花火大会
（体幹を回す運動）両腕を前方に伸ばし左右の手を組む→腕を頭の上まで上げ、組んだ手を開く→体をひねりながら腕を下ろす。

繰り返しℿℽℿℿ℻ℿ

4

2番

下肢運動

■駒ヶ岳（下肢の運動） 右足、左足、両足、両足の順に（座っている場合）
広げて戻す。

繰り返し■ソメイヨシノ開花（全身運動、バランスを取る運動）
立っている（座っている）状態から、右手と左足→左手と右足を交互に上げる。

■いかめし（もも裏のストレッチ、深呼吸）
両足を前に出し、つま先を触るように両腕を前へ→両腕を上げて深呼吸。

繰り返し

繰り返し

３番

首周辺の運動■ナマコ漁（肩の運動、体幹の横を伸ばす運動）
右手、左手の順に上げ、両腕と体幹を横に反らす。

繰り返し■鷲ノ木遺跡（両肩と肩甲骨の運動）両肩を大きく前回し、後ろ回し。肩甲骨も動くように意識する。

繰り返し

5

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⅛ⅽ℻⅄⅁⅄

健康料理

部の山岳地帯は﹁大雪山国立公園﹂のし︑大規模な森林地域を形成する東

東川町は北海道のほぼ中央に位置

おきましょう︒ゆでたものを小分けには︑軽くゆでたうえで冷蔵庫に入れてに入れます︒さらに日持ちさせたい時

る際はラップに包み︑立たせて冷蔵庫

ビタミンＣやβ カ‑ ロテンが豊富
サラダやグラタンなど多用途に一部になっています︒北海道で唯一︑して冷凍保存しておくと︑必要な時に茎もおいしく︑ブロッコリー農家の方は上水道のないまちで︑大雪連峰の雪
ブロッコリーは東川町を代表する茎をみそで漬けたり︑ペースト状にして保必要な分だけ使えるのでお勧めです︒
特 産 品 の 一 つ で す︒ 令 和 ２ 年 度 の存し︑蒸しパンに入れて食べたりします︒

解け水の恩恵を受けています︒

作付面積は７８６５・２㌃︑収穫量はブロッコリーは野菜の中でも栄養

今回はブロッコリーのミートローフ

やグラタンの具材として使ったりできます︒

6ℿℽℿℿ℻ℿ

北の恵み

東川町の特産

ブロッコリー

加熱した後はそのままサラダで食べら

価が高い食材です︒風邪や動脈硬化︑とブロッコリーとカニカマボコのハ

れますし︑ほかの野菜とあえたり︑
シチュー

１２８㌧です︒露地栽培が主で︑６月から 月にかけて収穫されます︒

がん予防に有効とされるビタミンＣ

ニーマスタードサラダをご紹介します︒

栄養士

のほか︑
ビタミンＢ１︑
ビタミンＢ２︑

中村弘美︶︵文・東 川 町 保 健 福 祉 課
つはつぼみが固く締まって︑色の濃いものを選ぶことです︒茎が太く︑切り口がみずみずしいもの︑小さい外葉が元気なものほど新鮮です︒
ブロッコリーをゆでる時はさっとゆでましょう︒長時間ゆでてしまうと栄養価が失われてしまいます︒電子レンジで加熱するとビタミンＣの損失を抑えることができます︒
あまり日持ちがしないので︑保存すレシピ・写真 東川町食生活改善推進協議会

葉酸︑β カ‑ ロテンが豊富です︒
おいしいブロッコリーに出合うこ

10

ふ
る
さ
と

21
東川町

ブロッコリーのミートローフ材料（３人分）ブロッコリー ・・・・・・ 200g（小さめの1個）
鶏ひき肉 ・・・・・・・・・・ 200g
こしょう ・
・・
・・
・・
・
・・ 適宜
顆 粒 中華だし ・・・・・ 3g（小さじ1）
オリーブ油 ・・・・・・
・・ 2g（小さじ1/2）

付け合わせ
ミニトマト
リーフサラダ作り方❶ ブロッコリーは小房に分け、固めにゆで、粗目に切る。
❷ 鶏ひき肉にこしょう、顆粒中華だしを入れてよくこねる。
❸ アルミ箔の上にオリーブ油を薄く塗って❷を広げ、❶を並べて、くるりと巻いて棒状にして、アルミ箔で包みフライパンで焼く。

栄養成分（１人分）
エネルギー
154 Kcal

たんぱく質
14.7ｇ

脂

炭水化物
3.8ｇ

食物繊維
2.9ｇ

塩

ブロッコリーとカニカマボコのハニーマスタードサラダ
材料（3 人分）
ブロッコリー ・・・・
・
・
・
・
・
・
・ 200g
・・・
・
・
・
・
・
・ 40g
（3本）
カニカマボコ ・・
ごま油 ・
・・・・
・・・
・・・
・
・
・
・
・
・ 2g
（小さじ1/2）
蜂蜜 ・・・・・
・・
・・・・
・・
・
・
・
・
・
・ 7g
（小さじ1）
・・・
・・・・
・
・
・
・
・
・ 5g
洋がらし ・・
塩こんぶ ・・
・・・
・・・・
・
・
・
・
・
・ 1g

作り方
❶ ブロッコリーは小房に分け固めにゆでる。
❷ カニカマボコは半分に切って、細くさく。
❸ 塩こんぶは適当な大きさに刻む。
❹ ボウルにごま油、蜂蜜、洋がらしを入れて混ぜ合
わせ❶❷を入れて再度混ぜ合わせ盛り付けてから
塩こんぶを上にのせる。
（塩こんぶを最初から入れてもおいしい）7౮Ͷઇÿ‫׷‬డ

⅛ⅽ℻⅄⅁⅄

質

9.0ｇ
分

0.6ｇ

栄養成分（1 人分）
エネルギー
53 Kcal

たんぱく質
4.6ｇ

脂

炭水化物
7.4ｇ

食物繊維
3.0ｇ

塩

質

11.7ｇ
分

0.6ｇ

ホームワー ク ③腹筋と背筋 を 同 時 に 鍛 え る◆お腹をへこませるには

ぷよぷよした贅肉を気にする人

は男女ともに多いと思います︒﹁代 謝 が 落 ち た の か お 腹 ば か り

出てしまって︑痩せてもへこまな

くなりました︒運動不足が原因でし ょ う か﹂と か︑ お 腹 に 関 す る 質

問 を よ く 受 け ま す︒﹁ ど ん な 腹 筋

をすればお腹の脂肪が取れますか﹂とも聞かれます︒

お腹をへこませるには︑ウオー

キングなどの有酸素運動と筋トレ︵腹筋運動︶の組み合わせでお腹の筋肉をしっかり動かし︑脂肪を燃焼させることが重要です︒◆腹筋と背筋のバランス①体を前に縮める腹筋︵屈筋 ②

これとは逆に後ろに反らして伸ばす背筋︵伸筋︶の二つをバランスよ197

福岡 永告子 ＝ 文
Fukuoka Etsuko

伊藤 優香 ＝ モデル
Ito Yuka
背中の筋肉

背筋や腰回りなど広範囲の筋肉を効率的に鍛える

プランク

脊柱起立筋を鍛える

バックエクステンション■基本プランク①■ストレートアームプランク②

８回×３セット

20 秒〜×３セット
両手両足を肩幅に開き腕と両足の４点で体を支え背中のラインが真っすぐになるようにして 20 秒キープする。
※最低 20 秒として少しずつ伸ばし、できるだけ長くキープしていくようにする。
ポイント 正しい姿勢をキープするためにお腹とお尻に力を入れる。
注
意 基本プランクがつらい場合、肩や首に力が入りすぎてし
まう場合はストレートアームプランクを実施しましよう。

①うつぶせの状態から頭の後ろで両手を組む。
②上体を反らせ体を起こす。
①→②を繰り返す。
ポイント・②の時、大きく胸を張るように意識する。
・トップの位置では肘を横に張るようにすると効果的。
注
意 腰痛持ちの方は無理のない範囲で行いましょう。

お腹の筋肉の上部を鍛える

全身の脂肪を燃やしながらお腹（下部）を引き締める

上体起こし 腹筋運動

膝ひきよせ

腹筋運動

A か B のどちらかを選択しましょう

A

①

②

８回×３セット

左右一組で８回×３セット

あおむけになり、両手を頭の後ろで組み、上体を起こす。
首に力を入れないように、骨盤が浮かないように気をつける。

B①②
30 秒間呼吸をして３セット
８回×３セット

両手を胸の前で組み肩甲骨が床から軽く浮く程度にお腹に力を入れて上体を起こす。

片膝ずつゆっくり胸に引き付ける。腰が浮かないようにお腹に力を入れる。
最後に両膝を胸に引き付けて浮かせる。

ℿℽℿℿ℻ℿ

8

く鍛える必要があります︒

人間は伸筋より屈筋の方が強く︑どうしても屈筋の力に引っ張られてしまいます︒伸筋は年齢とともに衰えやすく︑意識して鍛えないと屈筋とのバランスが保てな

くなり︑体がゆがみやすくなります︒腹筋だけが強すぎると猫背になりやすく︑背筋だけが強いと反り腰になりやすく︑どちらも腰痛の原因になってしまいます︒◆効果的な筋トレの方法

よく︑﹁筋トレは部位を毎日変えながら行いましょう﹂といわれますが︑腹筋は回復の早い筋肉とされ︑毎日続けても問題はありません︒逆に︑３日以上間を空けると休みすぎ

で︑せっかくの腹筋効果が薄れてしまいます︒

体に負担の掛かりすぎない筋トレを一つだけでも選んで実践してみて腹筋を鍛えた後︑腹筋を休ませください︒て背筋を鍛える︒背筋を鍛えた後︑背筋を休ませて腹筋を鍛える︒シンプルですが︑交互に鍛えると︑腹筋と背筋のバランスを保ちながら体に負荷を掛けることができます︒ 今 回 ご 紹 介 す る の は﹁全身筋

ト レ メ ニ ュ ー﹂で す︒ 目 的 に 合 わ

せて有効にご活用ください︒

背中側の筋肉を鍛えるとともに腹筋を意識させて体幹を固定する

四つんばいでできる体幹トレーニング
初級編
①

②

③

片腕を前に伸ばす
・腕を耳の高さで前に出す。
床と平行になるように。
真っすぐ伸ばす。
・あごは引いたまま。
顔の高さを変えない。

基本姿勢（エルボーニー）
・両腕を肩幅に開き、肘から手首まで床につける。両膝をついて、つま先で軽く接地。両肘と両膝の４点に均
等に体重がかかるように。
・手は軽く握る。お尻を突き出し、お尻とお腹を引き締める。
・左右の肩甲骨を合わせるように肩を入れる。

片足を後ろに伸ばす・足首の角度を 90 度に保ったまま。
・足を後方に伸ばす。
・伸ばした足が床と平行になるように。

20 秒保持×左右各３セット

20 秒保持×左右各３セット

中級編
①

②

③

腕を前に伸ばす
基本姿勢（ハンドニー）
・肩幅に広げた両手・両膝の４点 ・腕が耳につくように真っすぐで体を支える。
伸ばす。
・手は肩の下。
膝はお尻の下。
・腕と床が平行になるよう。
・つま先は軽く床に触れる程度。
・背中を真っすぐ。

④

片足を後ろに伸ばす
・伸ばした足が床と平行になるように。

対角の腕と足を上げる
・腕と反対の足を床と平行になる
ように伸ばす。

20 秒保持×左右各３セット

今月のフィットネストーク
チームワークものに惹かれる

一般社団法人 地域ウェルネス・ネット
福岡 永告子「ホームワーク③」〜腹筋と背筋を同時に鍛える〜の動画はこちらから見ることができます。

https://youtu.be/YZZZdNPyDekl

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余暇や交通機関での移動時に、以前は本を読んだ
り音楽を聴いたりして過ごすことが多かったように思います。最近はスマホやiPadで映画やテレビドラ
マを見ている時間が多いと感じています。見たいものをオンデマンドで見たい時に見られるのが魅力です。
どんなものを選ぶかも楽しみの一つです。最近の傾向として、FBI、CIAが関係する海外ものが多いです。時間に余裕がある時に何度も見る映画に「ゴッドファーザー」があります。見ながら、組織の在り方、リーダーの在り方を考えたりします。日本のものでも組織やチームで活躍するものをよく見ています。
なぜ、チームワークものにこんなに惹 かれるのか？自分の心の中を知ろうと「チームワーク」を
ネットで検索しました。「チームワークとはチームに所属するメンバーが共通のゴールや目標を達成するために協力すること。全員で協力することで大きな成果を上げることにつながる」とあります。

今さらながら、自分のチームの在り方を考えます。年月とともに、目標や価値観、できることも変わってきますし、変わらざるを得ないこともあります。以前はテレビドラマの「水戸黄門」に関心は特にありませんでした。今はなぜ人気があるのかわかるような気がします。チームワーク、勧善懲悪…。
正しく、周囲に感謝しながら、きれいな気持ちで生きていきたいものです。

【お知らせ】
これまで連載してきました運動動画を一覧から見ることができます。
一般社団法人地域ウエルネス・ネットホーム
ページからメンバーページを開いてください。
https://www.k2-wellness.net/
パスワード「Leo1989119」で「北海道の国保」のページになります。どうぞご活用ください。

市町村保健活動の実践者

住民から学んだことを地域に還元
介護健康推進課健康づくり推進係

赤平市

保健師

橋本

結衣

HashimotoYui

平市は北海道のほぼ中央、空知管内の中就職してすぐ、新任者育成の一環で「プリセプ

赤 部に位置する人口約 9400 人のまちです。

ター」（新人看護師・保健師を教育する先輩）の助言のかつては炭鉱で栄えていましたが、基幹産業が鉱もと地区分析をし、係内で発表しました。就職がきっ

業から工業へと変化し、今はさまざまな企業が活かけで暮らすまちだったので、地域の理解にもつな躍しています。特産品であるかばんや革製品、トがりました。最初はとにかく、訪問やさまざまな事

イレットペーパーなどの紙製品はふるさと納税の業に参加させてもらいました。地域の人と触れあ返礼品としても大変好評です。コチョウランなど

ううちに、「分析ではお年寄りが多い地区という印象の花卉も生産されており、「らんフェスタ」というだったけど、元気で自立されている方が多い」など、

イベントでは道内外から多くの人が赤平を訪れま

机上のデータでは把握しきれなかった特徴を自分のす。豊かな自然を生かしたキャンプ施設やコテー

目や感覚でつかむことができました。毎年度末にはジも人気で、シーズンには予約でいっぱいになる

担当地区を分析することで、地域の最新の状況や健ほどです。先輩保健師たちが住民の方々との信頼

康課題などを係内で共有し、地区の課題を係全員で関係を長年にわたって築き上げてきたため、どこ理解するよう努めています。
「地域アセスメント」
をでも保健師を温かく受け入れてくれます。

しっかり実施することで、次年度に向けて根拠のあ

大学時代は看護師になろうというぼんやりとしる活動ができていると実感しています。

たイメージを抱いていましたが、実習で一人の患就職してから 4 年たちますが、自分の知識不足を者さんと出会ったことがきっかけで保健師を志し自覚したり、もっと良い対応ができたかもしれないました。糖尿病で片脚の膝から下を切断し、リハと反省したりすることが多々あります。なんとか解ビリで入院されている患者さんでした。入院中も決したいという思いから結論や支援を急いでしまう

隠れて喫煙や間食をしており、入院期間しか関わこともあります。
「いくつかの支援を通して相手が求れないことがとても残念でした。
「自宅に戻ってどめてくるタイミングを待つことも大切」と学び、同う過ごすのか」と心配になりました。
「患者さんがじ地域で長く支援していける保健師ならではの強み重症化する前に関わりたい」との思いを強め、保を生かした関わり方を心がけています。

健師になることを決めました。

他人（ひと）の人生にこれだけ深く関われる職業

赤平市は地区担当制と業務分担制を併用しておはなかなかありません。今後も、個別の支援を丁り、
私は子育て世代が多い地区を担当しています。

寧に重ねていくとともに、住民の皆さんから学ん

最初は気負っていましたが、住民の方々から地区だことを地域に還元していけるよう学び、経験をの情報を教えていただくなど支えられながら仕事積み、住み慣れた地域での健康な暮らしを支えてをしています。

いきたいと思います。

ℿℽℿℿ℻ℿ

10

市町村保健活動の実践者

やりがいは新生児の成長を肌で感じること
住民課健康福祉係
初山別村

山別村は北海道の北西部、留萌管内のほぼ

11

保健師

小泉

彩弥

KoizumiAya

1 年目や 2 年目はせっかく相談していただい

初 中央に位置する人口約１１００人の小さてもうまく対応できないことばかりでしたが、な村です。西は日本海、東は天塩山系に面し、日子どもの成長・発達についての理解が徐々に深ま

本海に沈む夕日と満天の星空、フグやタコ、ヒラり、3 年目になって母親からの相談に対応できる

メなどのおいしい海の幸、ハスカップやもち米なことが少しずつ増え、相談が来るようになりま

どの山の幸が魅力です。

した。本村では年間出生数が 5 〜 10 人程度のた

初山別村の住民の皆さんは温かい方が多く、公め、新生児訪問や乳幼児健診の件数が多くなく、

私ともに気にかけてくださいます。また、誰かの

その分、1 人 1 人に時間をかけて関わることがために何かをしたい、人の役に立つのがうれしいできます。

という方が多く、ボランティア活動や地域での支1 年目の時に新生児訪問をさせていただいた赤

え合いが自然と行われています。縁もゆかりも無ちゃんは今ではとっても上手にお話をしたり、かい土地でしたが、そんな温かい住民の皆さんに支けっこをしたりするようになりました。子どものえられ、すっかりなじむことができました。

成長を数値で捉えるのではなく、自身の目や肌で

私が保健師を目指したきっかけは、病気やけが感じられることがやりがいにつながっています。

をされた方だけではなく、健康な方や地域で生活幅広い分野で活動させていただく中で、たくさしている方とも関わりたいと大学での実習を通しんの住民の方との出会いがあり、顔と名前がわかて思ったからです。家庭訪問を通してその方の生る方が増えてきました。今後の課題は普段関わり活ぶりや生き方を理解し、支援できるところに魅の少ない働く世代の方や集まりの場に来ない方た

力を感じました。中でも、住民の方と接する機会

ちともつながりを持ち、支援ができるようにするの多いこと、顔の見える関係性の中で活動できることです。より良い保健事業の実施を検討し、住ことから、小規模自治体に就職することを決めま

民の皆さんの健康づくりに貢献できるよう活動しした。

ていきたいと考えています。

初山別村に就職して 2 年 10 カ月がたとうとし保健師は仕事を通してさまざまな方の人生に触ています。これまで、母子から高齢者まで、たくれられる職業だと感じています。歩んできた人生

さんの活動に携わらせていただきました。当初はを知る中で、いいな、素敵だなと思える考え方や高齢者分野に興味がありましたが、母子保健にも人生観に出会えます。悩んだり、うまくいかなかっ携わる中で子どもを産み育てることの大変さや尊たりすることが多いですが、保健師としてだけでさに触れ、母子保健の重要性ややりがいを感じらはなく人としても成長できるよう、焦らず一歩一れるようになりました。

歩、歩んでまいります。

౮Ͷઇÿ‫׷‬డ

⅛ⅽ℻⅄⅁⅄

जभ੔भ੊ष‫؛‬

令和２年度 道内市町村の国民健康保険の財政状況について

北海道保健福祉部健康安全局国保医療課

8,709,177

8,075,273

633,904

入521,441,386

537,390,454△ 15,949,068

支出511,359,651

529,417,206△ 18,057,555

収支差引額

10,081,735

7,973,248

2,108,487△ 478,823

支出148,382510,011△ 361,629

収支差引額△ 120,268△ 3,074△ 117,194

収入9,570,763

10,061,379△ 490,616

支出9,946,889

10,018,852△ 71,963

収支差引額△ 376,126

42,527△ 418,653

収入30,147,97830,677,099△ 529,121

支出31,024,142

30,614,527

409,615

収支差引額△ 876,164

62,572△ 938,736

内訳

506,937

収支差引額は億９１７万円
年連続の黒字決算

収支差引額

前年度と比較すると︑黒字保険者△ 18,081,532者は５保険者で赤字額の合計は570,560,596

５％︑対前年度比２・９％減︶となっ

552,479,064

令 和 ２年 度 の 国 民 健 康 保 険︵道内

出数が増加︑赤字保険者数が減少して減︶︑国 民 健 康 保 険 事 業 費 納 付 金 は支

２億 ４３５７万円となっています︒

道内市町村の国民健康保険の１５０２億５０３４万円︵構成比 ・△ 17,447,628ています︒

令 和 ２ 年 度 決 算 収 支 は︑ 収 入 総

１ ％︑ 対 前 年 度 比 １・２ ％減︶︑保 健
億 ６ ３ ４５万 円︵ 構 成 比

578,635,869

市 町 村︶の 財 政 状 況 の 速 報 値 を 取 り

額が５６ １１億 ８８ ２４万円
︵対
事業費が561,188,241

一 方︑ 主 な 支 出 は︑ 総 務 費 が

前 年 度 比 ３・０ ％ 減︶
︑支 出 総 額 が０・８ ％︑ 対 前 年 度 比 ０・４ ％増︶と１︶

入

まとめましたので︑その概要を紹介

１ １ ４ 億 ６ ５ ５ ８ 万 円︵ 構 成 比 ２・
１ ％︑ 対 前 年 度 比 １・８ ％減︶︑保 険
給付費が ３７７ ６億 ９ ２８６万円

５５ ２４億７９０６万円︵対前年

なっています︒︵第１表

収支差引額の内訳をみると︑一般
分が１００億８１７３万円の黒字︑退道 内 市 町 村 及 び 広 域 連 合は １５２保険者で黒字額の合計

１５７保険者のうち黒字保険者

４・１ ％ 減︶︑一 般 会 計 繰 入 金 は

減
増
令和元年度

︵構成比 ・４％︑対前年度比４・６％度 比 ３・２ ％ 減︶で︑ 収 支 差 引 額 は
年続けて黒字億９１７万円︵対前年度比７・８％増︶の 黒 字 と な り︑

分が３億７６１２万円の赤字︑後期高職分が１億２０２６万円の赤字︑介護

主 な 収 入 は︑ 保 険 料︵ 税︶が齢者支援分が８億７６１６万円の赤３％︑対 前 年 度 比 ３・９ ％ 減︶
︑都 道
府県支出金は３９２７億８３２５万字となっています︒
︒︵第１表 ２︶

１０２７億３２７３万円︵構成比 ・となっています︒

27

億 ５ ２ ７ ５ 万 円︑ 赤 字 保 険

28,114

後期高齢者
支 援 分

入

介護分

収

退職分

収

一般分

−

43

は

円
︵ 構 成 比 ・０ ％︑ 対 前 年 度 比

−

18

令和２年度

します︒

87

89

収

決算収支
合
計

12

５ ３３億 １７ ９６万円
︵ 構 成 比 ９・70

（単位：千円）

第1表−2

決算の状況

12

68

+RNNDLGR([SDQGLQJ+RUL]RQH

ㅤ
87

12

ℿℽℿℿ℻ℿ

おり︑黒字額は３億３２６０万円の増加︑赤字額は３億１２９万円の減（単位：千円）

令和元年度
増

金
保険料
（税）

少で︑収支総額は６億３３９０万円

１︶−

決算収支状況
令和２年度
額

構成比

金

額

減

増加率

構成比

102,732,737

18.3％

106,957,193

18.5％△4,224,456△3.9％

102,712,004

18.3％

106,858,727

18.5％△4,146,723△3.9％

20,7330.0％

98,466

0.0％△77,733△78.9％

3,253,090

0.6％

42,9440.0％

3,210,146

7,475.2％

都道府県支出金

392,783,258

70.0％

409,777,722

70.8％△16,994,464△4.1％

一般会計繰入金

53,317,967

9.5％

54,902,898

9.5％△1,584,931△2.9％

基金等繰入金2,645,321

0.5％

730,506

0.1％

1,914,815

262.1％

繰越金5,392,104

1.0％

5,112,095

0.9％

280,009

5.5％

その他

1,063,764

0.2％

1,112,511

0.2％△48,747

△4.4％

収入決算額

561,188,241

100.0％

578,635,869

100.0％△17,447,628

△3.0％

総務費

11,465,587

2.1％

11,670,603

2.0％△205,016

△1.8％

保険給付費

377,692,864

68.4％

395,865,982

69.4％△18,173,118△4.6％

一般被保険者分

376,871,967

68.2％

394,542,467

69.1％△17,670,500

△4.5％

療養給付費

322,800,700

58.4％

339,143,202

59.4％△16,342,502

△4.8％

その他

54,071,267

9.8％

55,399,265

9.7％△1,327,998△2.4％

退職被保険者等分

11,4290.0％

431,085

0.1％△419,656△97.3％

審査支払手数料

809,468

0.1％

892,4300.2％△82,962△9.3％

国民健康保険納付金

150,250,349

27.1％

152,005,592

26.7％△1,755,243△1.2%

医療給付費分

109,449,210

19.8％

111,416,260

19.5％△1,967,050△1.8%

後期高齢者支援金分

30,907,204

5.6％

30,583,678

5.4％

323,5261.1%

介護納付金分

9,893,935

1.8％

10,005,654

1.8％△111,719

△1.1%

保健事業費

4,363,452

0.8％

4,347,638

0.8％

15,8140.4％

基金等積立金2,316,476

0.4％

3,503,548

0.6％△1,187,072△33.9％

544,8670.1％

801,5990.1％△ 256,732△ 32.0％5,845,469

1.1％

2,365,634

0.4％

3,479,835

147.1％

552,479,064

100.0％

570,560,596

100.0％△ 18,081,532△ 3.2％

8,709,177‑

8,075,273‑

633,9047.8％

一般被保険者分退職被保険者等分

収

国庫支出金

入
支
出

前年度繰上充用金
その他
支出決算額
収支差引額

13

増加しています︒︵第２表ㅤ
赤字保険者の状況

赤字保険者のうち︑１億円以上の赤字を有するのは１保険者となっています︒また︑１千万円以上５千万円未満の赤字保険者は ３保険者︑１千万円未満の赤字保険者は１保険者となっており︑全ての保険者が２年以上継続して赤字を抱えている状

２︶−

況にあります︒︵第２表

赤字額がある保険者をみますと︑順位に変動はあるものの︑赤字保険者 の 固 定 化 が み ら れ ま す ︒︵ 第 ２表

また︑被保険者１人当たりの赤字−

３︶

額をみますと︑石狩市が最も高く

１万３６６７円となっており︑前年度の最高額の２万３９９円と比べる

４︶−と ６７ ３ ２円 の 減 少 と な っ て い ま

す︒
︵第２表

財政健全化の取組み

このように︑北海道の国民健康保

険 の 財 政 状 況 は 黒 字 が 続 い て お り︑

また︑赤字保険者数及び赤字額とも

第1表−1

ㅤ

౮Ͷઇÿ‫׷‬డ

⅛ⅽ℻⅄⅁⅄

このため︑各保険者にはより一層る よ う な 取 組 の 推 進︑ 支 出 に 関 し各評価指標について着実な加点とな進︑③保険者努力支援制度における者教育指導の充実・強化などについの実施︑④適正受診のための被保険費分析に基づいた効果的な保健事業ます︒︵第３表︶が 解 消・削 減 す べ き 赤 字 と 定 義 さ れの財政健全化に向けた最大限の経営

字152

8,952,750

151

8,620,141

1

332,609赤字

5

243,5736

544,868△1△ 301,295
157

8,709,177

157

8,075,273

0633,904

新規

継続

計

0

0.0%

0

0
1千万円以上 〜 5千万円未満

0

3

3

60.0%

0

3
1千万円未満

1

0

1

20.0%

0

1
2

3

5

100.0%

0

5
計

第2表−4
第2表−3

被保険者1人当たりの赤字額

順位

赤字額

順位

13,667
町 (２)

8,795

町 (３)

6,719

4

新 ひ だ か 町 (６)

2,769

5

恵
2

余

市

町 (３)

30,5692

長3

新 ひ だ か 町 (６)15,286

3

余

4

長

町 (４)

11,529

5

恵

市 (２)

8,338
部
庭

（単位：千円）

第3表

令和元年度
令和２年度

金

額
金
保険者数
額

17

479,408

11

310,0659257,426

認識を持ち︑十分な連携のもと全庁体制で展開していくことが重要です︒

また︑一般会計から決算補填等目的の法定外繰入を行っている保険者や繰上充用金が増加している保険者に あ っ て は︑ 赤 字 の 解 消・削 減 に 向

けた基本方針や具体的な取組内容を定め︑それを着実に実行していくこ

終わりにとが不可欠です︒

す︒に努めていただくようお願いしま

国民健康保険事業の運営の安定化

一層︑収支両面での取組を推進し︑各 保 険 者 に お い て は︑ 今 後 な おれます︒

営は厳しい状況となることが予想さ込まれるなど︑国民健康保険事業運の進行等に伴う医療費の自然増が見伴う保険料︵税︶収入の減少や高齢化

今後においても︑被保険者数減に

ㅤ

406,283

繰入によって黒字化している保険者及びその額

18
決算補填等目的の法定外一般会計繰入額

市 (５)
石

庭
1

市
177,850

金
保険者数

部
市 (１)

万
狩

万

※カッコ内は、
前年度順位※カッコ内は、
前年度順位

665

市 (１)
石

狩
1

赤字額
保険者名

（単位：千円）（単位：円）

赤字額上位の保険者の状況

保険者名

構成割合
計
町村
市
分
区

保険者数
金
保険者数
額
金
保険者数

14

ℿℽℿℿ℻ℿに減少してきているものの︑保険者
る一般会計からの決算補填等目的の努力が求められています︒

0て︑これまで以上の取組が求められ

あ0て は︑ ① 特 定 健 康 診 査 等 実 施 計 画

法定外繰入を行った保険者は

1億円未満

ます︒

5千万円以上 〜に 沿 っ た 特 定 健 診・特 定 保 健 指 導 の1

具体的には︑収入に関しては︑①

第2表−2
黒

11

減
令和元年度
令和２年度

額

増

額

り︑
うち︑ 保険者がこの繰入によっ0

なお︑これらの取組は︑国民健康20.0%

適正な実施︑②レセプト点検事務体

1

保 険 料︵ 税︶の 適 正 な 賦 課 総 額 の 確0て黒字化しているなど︑依然として

1

保険の担当部署が︑関係部署と共通

3億円未満制の強化と点検内容の充実︑③医療1億円以上 〜

保︑ ② 収 納 率 向 上 対 策 の 強 力 な 推

18厳しい財政運営が続いているといえ分
区（単位：千円）第2表−1

जभ੔भ੊ष‫؛‬

令和２年度◇はじ め に図るため︑レセプト︵診療報酬明細書︶

国民健康保険事業の運営の安定化を

況にある中︑各保険者においては︑たり金額で１１９７円増加しました︒

６１７８円減少したものの︑１枚当

度 と 比 較 す る と １人 当 た り 金 額 でりの金額は２万２５１６円で︑前年または生活保護の適用を受けてい険 者 若 し く は 被 扶 養 者 で あ る 者︑保険や後期高齢者医療などの被保

保 険 者 で あ っ た 者 で︑ 現 在 は 健 康

以前は市町村の国民健康保険の被⑤

国民健康保険のレセプト点検調査結果について︵その１︶

額で２１２５万円減少しました︒

北海道保健福祉部健康安全局国保医療課
険者数は１０９万８１３１人と前年で︑現在は他市町村の国民健康保険

他保険者のもの

市町村へ送付されたレセプトの総の被保険者であることにより過誤調度に比べて２万８６０６人の減少と保険者に高齢者や低所得者が多いと枚数は１６５７万１７９１枚で︑こ整 し た 枚 数︑ 金 額 は ２ ６ １ ９ 枚 ︑

当該保険者の被保険者であった者

いった構造的な要因に加え︑急速な高れにかかる診療報酬の保険者負担総５０８５万円で︑前年度より枚数でなっています︒

齢化等による一人当たり医療費の更額は︑３７３１億３６５２万８千円

国 民 健 康 保 険 の 事 業 運 営 は︑ 被なる増加は必至であり︑今後も極めて１３２枚︑金額で２７７７万２千円
減少しました︒

でした︒
被保険者１人当たりの金額は厳しい状況となることが予想されます︒
とりわけ北海道においては︑一人点検調査や特定健康診査・特定保健指レセプト総枚数に対する項目別点

る者であることにより過誤調整し他制度適用のもの

導の積極的な実施︑後発医薬品に係

検実施割合は︑被保険者資格の確認︑た 枚 数︑ 金 額 は ２ 万 ７ ３ ９ ８ 枚 ︑(③の再掲)

万９７９２円︑レセプト１枚当たる使用促進など︑様々な医療費適正請求内容の点検ともに前年度と同数

漏れ︑被保険者氏名の誤記等のため過内 容 点 検資 格 点 検割合 (％)⑤/②

枚数

枚数

割合 (％)④/②④

入院時食事療養費③
金額 (千円)

枚数

当たり医療費が全国に比べて高い状化対策に取り組んでいるところです︒

１億２３０万円減少しました︒

り枚数で７０７０枚減少し︑金額は２億９８４６万７千円で︑前年度よ第２ 過誤調整の状況 表(２

被保険者資格関係の点検の結果︑過誤調整した枚数︑金額は１万６１３６

その他

誤調整した枚数︑金額は４万６１５３枚︑８億７９２９万 ２千円で︑前年度より枚数で１万３５０７枚減︑金被保険者証の記号番号の誤記・記入

枚︑ 億 ２８６０万９千円で︑前年度より枚数で６３０５枚減︑金額で１．被保険者資格点検調査によるもの)の１００・ ％でした︒

このたび︑各保険者における令和２
年度レセプト点検調査の実施状況︵令和
２年度診療報酬明細書点検調査実施状況
報告書様式２ １︶を取りまとめました
ので︑市町村保険者の状況について︑今)月と来月号の２回に分けてご紹介します︒

第 １ 被保険者数等の状況 表(１
令和２年度における年度平均被保

令和２年度

1,098,131

16,571,791

373,136,528

5,094,924

339,792

22,516

16,571,791

100.0016,571,791

100.00（参考）
令和元年度

1,126,737

18,285,269

389,816,969

5,364,534

345,970

21,31918,285,269

100.0018,285,269

100.00

対前年度比増
減△ 28,606 △ 1,713,478△ 16,680,441△ 269,610△ 6,178

1,197 △ 1,713,478

0.00 △ 1,713,478

0.00౮Ͷઇÿ‫׷‬డ

⅛ⅽ℻⅄⅁⅄

15

被保険者数等の状況

レセプト
1枚当たり
金
額
③/②(円)

(1)

(2)

(3)

00

被保険者
1人当たり
金
額
③/①(円)区 分

㿌

診療報酬保険者負担総額

33

表１

12

①
被保険者数
（人） ②

+RNNDLGR([SDQGLQJ+RUL]RQH

50,850

27,398298,467

16,136879,292

46,1531,228,609

（参考）
令和元年度

2,751

78,622

34,468400,767

22,441

770,470

59,6601,249,859

対前年度比
増
減

△ 132

△ 27,772△ 7,070△ 102,300△ 6,305

108,822△ 13,507△ 21,250

保連合会の国民健康保険診療報酬

審 査 委 員 会︵ 再 審 査 部 会︶で の 再 度

数︑金額は５０３枚︑ 万７千円で︑前年度より枚数で２０６枚減︑金額

152,715

152,470

578,236

198,623

1,806,845

709

507

105,109343,262

7,946

136,289

113,764

480,058

173,424

1,729,917

△ 206

80

39,51381,673△ 601

16,42638,706

98,17825,19976,928

数から判断して検査回数等に妥当性

薬・検 査 等 の 必 要 性︑ ま た は 診 療 日

診療内容 妥(当性 )疾病若しくは症状から判断して投

しました︒

金額で

前 年 度 よ り 枚 数 で ２ 万 ６ １ ４ ７ 枚︑枚︑３９１億 ４１８３万５千円で︑

審 査 部 会︶に 再 度 の 考 案 を 求 め︑ 患

民健康保険診療報酬審査委員会︵再合 会﹂と い う︒︶に 設 置 さ れ て い る 国

民健康保険団体連合会
︵以下
﹁国保連

で７９９７万６千円増加しました︒

度より枚数で３万９２９７枚︑金額

枚︑４億２６１１万２千円で︑前年ものの枚数︑金額は︑ 万５２９９

再審査請求により減︵増︶点された

万 ４ ６ ２ ２ 枚︑

令和２年度

261,249

39,141,835

145,299

426,112

55.69

（参考）
令和元年度

287,396

41,207,629

106,002346,136

36.88

対前年度比
増
減

△ 26,147△ 2,065,794

39,297

79,976

18.81

認められたことにより過誤調整した 枚 数︑ 金 額 は４億２４９３万５千円で︑前年度よ枚数

者の療養上︑妥当又は適切でないと

億 ６５ ７ ９万 ４千 円 減 少

26

枚数

14

枚数

金額
(千円)

金額
(千円)

り 枚 数 で ３ 万 ９ ５ １ ３ 枚︑ 金 額 で８１６７万３千円増加しました︒
その他
横 計・縦 計 等 合 計 の 誤 り︑ 縦 覧 点
検の結果全部又は一部重複の請求があったもの︑給付対象外の疾病等について︑過誤調整した枚数︑金額は７３４５枚︑１億５２７１万５千円
で︑前年度より枚数で６０１枚減︑

⑩/⑨

区 分

割合(％)

⑩ 減 (増) 点された額

請 求⑨

金額で１６４２万６千円増加しまし第３ 再審査請求の状況 表(３た︒

レ セ プ ト 点 検 に よ り︑ 投 薬・検 査)等診療内容について疑義が生じ︑国再審査請求の状況

16ℿℽℿℿ℻ℿ

で９８１７万８千円増加しました︒
請求点数誤りのものの考案及び再審査請求を行ったレ

7,345

万 １２４９で８万円増加しました︒

424,935

セ プ ト 枚 数︑ 金 額 はを欠く等の内容について︑北海道国

20

表３

１億８８２万２千円増加しました︒

2,619

58

健康保険法の規定による療養に要枚数
金額 (千円)14

２．内容点検調査によるもの

144,622

する費用の額の算定方法に基づく請587

請求内容関係の点検の結果︑過誤

503

求点数の誤りにより過誤調整した枚

資格点検調査によるもの

(2)

(1)

万２４７０

枚数

(3)

金額 (千円)
枚数
金額 (千円)
枚数
金額 (千円)
枚数
金額 (千円)⑥＋⑦
計⑦
診療内容 (妥当性)計

調整した枚数︑金額は枚数

合枚︑５億７８２３万６千円で︑前年枚数

金額 (千円)

その他
請求点数誤りのもの

金額 (千円)
枚数
金額 (千円)
枚数
金額 (千円)計⑥
他制度適用のもの

その他
他保険者のもの区 分⑧
内容点検調査によるもの

15

令和２年度

度より枚数で３万８７０６枚︑金額

過誤調整の状況表２

1881

減点割合を枚数でみると ・ ％と前年度より ・ ポイント増加しました︒

第 ４ 返納金等の調定状況 表(４

給付発生原因関係等の点検結果により返納金︵ 徴 収 金︶・第 三 者 納付 金 と し て 調 定 し た 件 数︑ 金 額 は

13８９２８件︑４億７２９６万９千円

で︑ 保 険 者 負 担 総 額 の ０・ ％に 相

不正利得・不当利得(1)

当しています︒

不正利得・不当利得に関する件数︑金

交通事故

(2)

額は８４９０件︑２億６０９９万円で︑前年度より件数で１７０４件︑金額で６０３３万３千円減少しました︒

交 通 事 故 に 関 す る 件 数︑ 金 額 は46

３ ２ ９ 件︑ １ 億 ７ ８ ２ １ 万 ６ 千 円

で︑前年度より件数で 件︑金額で３７４０万円増加しました︒

(3)

業務上傷病

33

業務上傷病に関する件数︑金額は件︑２７４８万８千円で︑前年度

公害健康被害81

件増加しましたが︑金返納金等の調定状況

(4)

より件数で

額は９６０万７千円減少しました︒

公害健康被害に関する件数︑金額

その他返納金は１件の４２３万４千円でした︒

不正利得・不当利得︑交通事故︑業

表４

(5)

55
69

)

調定件数

枚数

(過年度引継分含む)

金額
(千円)

収納額
(千円)

滞納額
(千円)

令和２年度

8,490

18,698260,990

206

81

1,296

31,384

31,293

91

（参考）
令和元年度

10,194

23,387321,323

183

185

1,010

27,15527,093

62

対前年度比
増
減

△ 1,704△ 4,689 △ 60,333

23

△ 104

286

4,229

4,200

29

給付発生原因関係等の点検結果により返納金（徴収金）
・第三者納付金として調定したもの
交 通 事 故
そ の 他
受付
件数

調定件数

枚数

(過年度引継分含む)

⑫

金額
(千円)

収納額
(千円)

滞納額
(千円)

小

受付
件数

調定件数
(過年度引継分含む)

計

枚数

金額
(千円)

収納額
(千円)

滞納額
(千円)

101

248

1,120

146,832

146,801

31

307

329

2,416

178,216

178,094

122

86

98

985

113,661

111,553

2,108

269

283

1,995

140,816

138,646

2,170

15

150

135

33,17135,248△ 2,077

38

46

421

37,40039,448△ 2,048

27

た 金 額 の う ち︑ 収 納 済 の 金 額 は受付
件数

務上傷病及び公害健康被害以外のもの

金額
(千円)

４億１４２万９千円で︑前年度より枚数の件数︑金額は 件︑２０４万１千円

件数

12

１９１１万４千円減少しました︒

自 賠 法

で︑前年度より件数で３件増加しまし

不正利得・不当利得

たが︑金額は 万３千円減少しました︒

⑪

(6)

収納状況

交 通 事 故区 分

令 和 ２ 年 度 に 返 納 金︵ 徴 収 金︶

及び第三者納付金として調定し給付発生原因関係等の点検結果により返納金（徴収金）
・第三者納付金として調定したもの

給付発生原因関係等の点検結果により返納金（徴収金）
・第三者納付金として調定したもの

⑬

業務上傷病

件数

17

枚数

⑭

金額
(千円)

公害健康被害

件数

⑮

金額
(千円)

枚数

⑯ 合計
(⑪＋⑫＋⑬＋⑭＋⑮)

その他

件数

金額
(千円)

枚数

件数

枚数

金額
(千円)

負担額に
⑰ 調定済額の対 す る
うち収納済額割合 (％)
⑯/③

金額
(千円)

割合 (％)
⑰/⑯

81

271

27,488

1

32

4,234

27

98

2,041

8,928

21,515472,9690.13

401,429

84.87

48

355

37,095

3

3

15

24

120

2,164

10,552

25,860501,4130.13

420,543

83.87

33

△ 84

△ 9,607

△2

29

4,219

3

△ 22

△ 123

△ 1,6240.00 △ 19,114

1.00

౮Ͷઇÿ‫׷‬డ

⅛ⅽ℻⅄⅁⅄△ 4,345 △ 28,444

会の動き
INFORMATION①経験年数や職種に関係なく︑ス

令和３年度市町村新任保健師研修会（12月14日オンライン配信）

行政保健師の役割と責任を説く
令和３年度市町村新任保健師研
タッフ全員が日頃の思いを自由に

月

北海道市町村保健活動連絡協議会の主催︒新任保健師に保健師の役割と責任を認識してもらい︑専門職の自覚を高めてもらうのが目的で︑市町村で勤務する１〜４年目の保健師が対象となった︒
冒頭︑北海道市町村保健活動連
絡協議会の佐藤まゆみ会長が﹁保
健師には社会情勢をタイムリーに捉え︑まちの健康課題を明らかにして︑課題解決に向けて関係者と協働し予防活動を推進する役割が期待されている﹂と挨拶した︒
続いて︑斜里町民生部保健福祉課 の 保 健 担 当 主 幹・茂 木 千 歳 氏 が﹁公衆衛生看護を担う行政保健師の役割について〜大切にしたいこと〜﹂をテーマに講義した︒茂木氏は保健師活動のポイントとして︑新
任期は①相手の考え方を傾聴する②住民から教えてもらう︑中堅期
は①計画的に仕事をする②私生活の経験を生かす︱などを挙げた︒
また︑地区診断の経験として︑専門家になること︱を挙げた︒

り続けること③地域で一番身近なてもつながりが切れないよう関わ位で支援すること②一度拒否され菊池氏は教訓として︑①家族単認定を受け︑事態は好転していった︒

健師と連携した結果︑義母は要介護変わり︑地域包括支援センターの保ことで相談を受けた時から風向きがた︒関わって５年目︑妻から義母の問題を抱え︑どう支援するか苦慮し妻と面談したが︑一家はさまざまな息子から﹁妻が不調だ﹂と相談を受け︑な経験を紹介した︒同居する男性のたことから始まる新任期時代の過酷た酪農業の高齢男性の一家を訪問し菊池氏は︑二次予防事業の対象だっ通して〜﹂の題で実践報告した︒

代に学んだこと〜出会った事例を保健師・菊池佳菜子氏は﹁新任期時猿払村保健福祉課健康推進係の状況を理解できた︱と紹介した︒のデータを知ることで町の傾向や外出身のスタッフにとっては︑町話すことができた②特に若手や町日︑﹁Ｚｏ ｏ ｍ ﹂

修会を昨年
14

を使ってオンライン配信した︒

1218ℿℽℿℿ℻ℿ

19౮Ͷઇÿ‫׷‬డ

⅛ⅽ℻⅄⅁⅄

カラダづくりのサイエンス

朝食を食べるか？ 食べないか？

か ら 雪 か き と い う 強 め の 運 動 を し た 後︑ 朝 食の静寂︒﹁ あ っ ︑ 積 も っ て る な ﹂と 外 に 出 て ︑ 朝

１月 の 雪 に は 驚 か さ れ ま し た ね ︒目 覚 め た 時

う か？ 今 回 は 朝 食 と 肥 満 の 関 係 に つ い て お 話

取 の 有 無 が 太 る︑ 痩 せ る に 関 係 す る の で し ょ

ぶ 変 化 し て い る よ う で す︒ は た し て︑ 朝 食 摂

か︒ コ ロ ナ 禍 で 私 た ち の 朝 食 の 在 り 方 も だ い

日の食事のうち朝﹁食べないと太る﹂の根拠
総エネルギー摂取量増加

を 食 べ て か ら 登 校︑ 出 勤 ⁝︒ 体 の あ ち こ ち がによると︑

食 が 最 も 大 切 ﹂と の 広 告 が 流 れた そ う で す ︒ 大 戦 が 終 わ り ︑各

な っ た の は︑ 第 二 次 世り上げられるように食の重要性が大きく取て﹁ 朝 食 を 食 べ な い と 太 る ﹂とで 流 布 さ れ ま し た ︒こ れ が 転 じるとの情報が多くのメディア

朝食を食べないと不健康にな

朝食を食べない場合は肥満度をま し た︒ こ れ ま で の 研 究 で は︑

国 と も 裕 福 な 生 活 に 憧 れ る 中︑

界 大 戦 後 ︑シ リ ア ル 販 売 会 社 のいう一般論が確立されたようの 後︑ 長 年 に わ た り︑

キャンペーンが始まりと言わです︒

朝食は重要との認識広まる
戦後のキャンペーンが影響ししたいと思います︒

1

痛くなった方もいらしたのではないでしょう

140

れ て い ま す ︒﹁ 栄 養 学 の 専 門 家

示す体格指数の増加が見られる

いて研究が行われてき朝食と肥満の関係につそ

それより、健康に留意！

桐蔭横浜大学教授（運動生理学博士）

智野風

桜井

日の総

日の総エネルギー摂取量が多く

多 く な り や す く︑ 結 果 と し て

そ の 後 の 昼 食︑ 夕 食 の 摂 取 量 がの推論です︒朝食を食べないと︑エ ネ ル ギ ー 摂 取 量 が 増 加 す る﹂と究 者 が 挙 げ て い る の が﹁は 何 な の で し ょ う か︒ 多 く の 研を食べないと太るとされる根拠が 報 告 さ れ ま し た︒ で は︑ 朝 食

体重増加度が低下することなど

こ と や︑ 朝 食 を 食 べ て い る 人 は

Sakurai Tomonobu

1

Vol.

朝

痩せたいから朝は抜く？

120ℿℽℿℿ℻ℿ

カラダづくりのサイエンス

日

な る と い う も の で す︒ 朝 食 を 食
肥 満 傾 向 で あ る ﹂と 考 え ら れ る

い 人 は 元 来︑ 健 康 意 識 が 低 く︑べない人は食べる人よりも食を食べないと満腹感が低い状も 分 か っ て い ま す︒ つ ま り︑ 朝
ま す︒ そ の 追 い 風 と な る の が 朝満と関係ないとする理論があり

こ れ に 加 え︑ 朝 食 の 有 無 は 肥というのです︒

態 が 続 き︑ 結 果 的 に 食 べ 過 ぎ て食摂取とホルモン分泌の関係をい対象者は健康に留意するため

ま し た︒ 例 え ば︑ 健 康 意 識 の 高

対 象 者 の﹁ 健 康 意 識 ﹂に 着 目 しは 肥 満 と は 無 関 係 で あ る ﹂と のら は ︑﹁ 朝 食 を 食 べ る ︑ 食 べ な い

証 明 さ れ 始 め て い ま す︒ こ れ か感は低下しないことが科学的に「朝ごはんぬき？」を 通 じ て の﹁ 満 腹 感 が 低 い﹂こ と太りやすくなるという理論です︒
調 査 し た 研 究 結 果 で す︒ 食 欲 を抑制するホルモンのレプチンと食欲を増進させるホルモンのグことに影響を受けないことが分﹁健康意識﹂
低いと肥満に朝食の有無とは無関係？
れ に 対 し︑ 近 年︑ 注 目

か っ て き ま し た︒ こ れ に 伴 い︑

レリンの分泌は朝食を食べないすべき見解が現れまし
朝食を食べなくても日の満腹た︒ 新 た な 研 究 で は︑朝食を積極的に食べることが多理論が主流になりそうです︒

ですか。テレビドラマになった記
憶 が あ り ま す。 女 性 の 作 家 の 家での出来事をお手伝いさんの目線でコミカルに描写した小説です。
「作家という上流階級の家庭でも朝ごはんを抜くことがあるんだ… 」。主 人 公 の お 手 伝 い さ ん の そんな疑問が題名になっていました（ と 記 憶 し て い ま す ）。昭 和 の 高 度
成長時代、健康意識の差は所得の差が関係していたのかもしれません。 現 代 で は な お さ ら、
「朝食＝健 康 意 識 」と い う 図 式 が 濃 く な ってきているのかもしれませんね。

ヘルシーな朝食を心掛けたいものです。

田 辺き ？聖」（子 1の9 小7 9説年「刊朝）ごをはご ん存 ぬじ

1く︑ ア ル コ ー ル 摂 取 が 少 な い ラ
イ フ ス タ イ ル を 好 み ま す ︒半 面 ︑
健康意識の低い対象者は睡眠時間もばらばらで朝食を食べる機会 が 少 な く︑ 肥 満 傾 向 が 高 い 割に栄養不良の傾向が強いことが分 か っ て き た の で す︒ つ ま り︑

⅛ⅽ℻⅄⅁⅄

౮Ͷઇÿ‫׷‬డ

21﹁朝食を食べないから太りやすい ﹂の で は な く ︑﹁ 朝 食 を 食 べ な

今 月のつぶやきコラム

1こ安 心な暮らし健 やかな未来

仕事は会社でするもの︑毎日会の日常生活は大きく変容した︒

今回のパンデミックで︑人々のことは︑社会的生き物であの比重が大きく高まった︒こが減り︑ソーシャルメディア

常生活の中でも対面での接触

新たな都市の形︑まちづくり

る︒新しい生活様式に即した

ば︑まちのあり方もまた変わ人々の行動様式が変われ

国連の推計︵２０１８年︶によから︑脱炭素社会︑ＳＤＧｓ

文明の持続可能性という視点なった︶で一変する︒在宅勤務の比率は ％に達するという︒

市生活者で︑２０５０年にはそが︑ 前 回・前 々 回 に も 紹 介 しが大きなテーマになっていた

ゆることが大きく変わった︒ポ服装︑食生活︑購買行動︑あらくなり︑人々の時間の使い方︑ある︒﹁オン﹂﹁オフ﹂の境目がな

ナの新常態﹂
として定着しつつ方になり︑むしろ﹁ポストコロ

思っていた生活様式︑働き方︑

人々は︑これまで当たり前にによって問題状況が一変した︒

が︑新型コロナによる行動制限

気汚染などが指摘されてきた

ば人口集中による渋滞・混雑・大

これまで︑都市化の課題といえら 分の範囲で職場や学校︑買歩や自転車で自宅から 分か

分生活圏﹂を掲げ︑それぞれ徒り組まれている︒

り﹂の 動 き が 欧 州 を 中 心 に 取たような︑﹁等身大のまちづく

︑
パリ市は
﹁
市は
﹁ 分生活圏﹂

オーストラリア・メルボルン

ストコロナの世界は︑もう旧に

時間と空間の使い方に︑別の選で︑人々のコミュニケーショ

行動制限が強化される中イフスタイルのあり方が大き実体験することで︑今までのラ択肢があることを知り︑それを通りアクセスできるような都いく上で必要な都市機能に一い物︑公園︑病院など生活して1520ンの姿も大きく変わった︒日2022ℿℽℿℿ℻ℿ

あ照幸

Teruyuki社に通勤してそこで同僚と共る人間の意識に大きな影響をのニーズが生まれる︒

ポストコロナのまちづくり香取

K a t o r iに仕事をして夜は家に帰って与える︒地域社会の姿もまたく見直されようとしている︒

自分の時間を過ごす︑そんな生変わっていくことになる︒

事態宣言は﹁ロックダウン﹂
ではれば︑世界の人口の約 ％は都

コロナ前から︑地球規模の活がロックダウン︵日本の緊急なかったが︑ほぼ同様の事態に︵リモートワーク︶が普通の働き55

復することはないだろう︒

70

15

■ AUTHOR'S PROFILE上智大学総合人間科学部教授
一般社団法人未来研究所臥龍代表理事〜公職〜
・日本年金学会会員、日本医師会医療政策会議委員、日本地域包括ケ
ア学会評議員など〜主な著書〜
・「介護保険制度史」（共著）・「教養としての社会保障」
・「民主主義のための社会保障」（いずれも東洋経済新報社）
1980年4月厚生省入省後、保険局国民健康保険課、在フランス
OECD(経済協力開発機構)事務局研究員、埼玉県生活福祉部老人福祉課長、
厚生省高齢者介護対策本部事務局次長等を経て2001年5月から総理大臣官邸に勤務。その後、内閣官房にて社
会保障国民会議、
社会保障・税一体改革等を担当し、厚生労働省
年金局長、
雇用均等・児童家庭局長を経た後、2017年3月まで在アゼルバイジャン共和国日本国特命全権大使。2020年4月より
上智大学総合人間科学部教授。2020年8月一般社団法人未来研究所臥龍を設立、代表理事に就任。

が増えることは市民の健康促えている︒シンプルな交通手段

自転車専用道や歩道に作り替

要幹線道路の車線を減らしてション車に切り替え︑市内の主

ンドンバス︶
を全てゼロエミッはすでに公共バス︵例の赤いロ

等身大のまちは︑これまでしていかなければならなくなる︒

形作られていくだろうし︑そうような︑新たなまちのあり方が域社会で生活が完結していく

ベッドタウンではなくなり︑地だけ人々が帰ってくるような

そうなれば︑住宅地とは夜ちの姿になることを確信してが︑ポストコロナの新しいまられる新しい地域社会こそ﹁暮らし﹂を中心に組み立てムの実現にもつながる︒

が目指す地域包括ケアシステ

生み出す︒このことは私たちなど多世代が共存する空間を

ルの人たち︑子どもや高齢者

代︑さまざまなライフスタイ

進と排気ガス削減につながる︒のような︑都市への人口密集いる︒

まれるようになっていく︒

今や多くの欧州諸国では中によるデメリットが改善され︵記事提供

市計画を進めている︒ロンドン

心市街への自動車乗り入れ制

るだけでなく︑さまざまな世

リストの熟語をすべてマスの中に入れてください。二重
枠のマスの漢字をアルファベット順に並べかえてできる
３文字の熟語が答えです。
（解答は 26 ページに）社会保険出版社︶

限 が 行 わ れ て い て︑ こ れ にフ ァ ミ リ ー ク イ ズ

よって市民がまちなかに集い︑活気を取り戻している︒
路面電車が復活している都市も数多くある︒
自宅や近隣のカフェ︑ワー
クスペースなどを利用したテ
レワーク︑シェアオフィス︑働きながら休暇も取るワー
ケーションなど︑働き方の多様化と分散化が進み︑人々が自分の仕事と生活の状況
︵仕事

こくほ随想

の内容や子育て・介護など︶に応じて仕事をする場所と時間を選ぶようになると︑仕事と生活が同じ生活圏域の中で営

⅛ⅽ℻⅄⅁⅄

౮Ͷઇÿ‫׷‬డ

23

かとり てるゆき

照幸香取ℿℽℿℿ℻ℿ

24

25

౮Ͷઇÿ‫׷‬డ

⅛ⅽ℻⅄⅁⅄

編 集 室 から
道の駅ガイド■さるふつ公園
宗谷岬からオホーツク海沿岸の国道２３８号を南へ３０㌔、広大な猿払村営牧場の一角にある「さるふつ公園」全体が道の駅に指定されている。写真は事務所が入っている管理棟だ。
公園内と周辺には、さるふつ憩いの湯や風車付きの風雪の塔、インディギルガ号遭難者慰霊碑のほか、牛乳やバター、
アイスクリームを作る「牛乳と肉の館」などがある。
猿払村はホタテの水揚げ日本一。夏季営業の売店「夢喰間」
はホタテめし（駅弁）やホタテ串焼きを扱っている。ここだけでしか買えないこけももソフトクリームは好評だ。通年営業の売店「さるふつまるごと館」では生きたホタテや地場の水産加工品が買えるほか、ホタテの貝むき体験（漁期間のみ）や
バーベキューが楽しめる。ホテルさるふつのレストラン「風雪」
では、ほたてカレーやほたて焼きカレーが名物だ。

■開館時間
施設によって異なるため、詳しくは管理棟内の事務所へ。
事務所の営業は午前９時〜午後５時３０分
休館は年末年始■問い合わせ先
道の駅「さるふつ公園」事務所
ＴＥＬ０１６３５（２）２３１１
宗谷郡猿払村浜鬼志別２１４番地７

連合会行事予定フ ァ ミ リ ー ク イ ズ

17日
17日
18日
19日
22日
24日
24日
下旬
下旬

解 答

３月

第１回通常総会
あはき審査委員会
柔整審査委員会
審査委員会（24日まで）
審査専門部会
令和３年度第３回監事会
審査協議会・再審査部会（医科・歯科）
北海道国民健康保険診療施設開設者協議会役員会議
介護給付費等審査委員会（介護医療部会）※本会行事日程は、新型コロナウイルス感染防止対策により変更する場合があります。

「北海道の国保」２月号・通巻 747 号̶令和４年２月 15 日発行（毎月 15 日発行）

徒然集

チョウザメの養殖に取り組んできた道北の美深町がキャビアの瓶詰を商品化した︒ ㌘入りで１万２千円と超高級品だ▼美深町を流れる天塩川には昔︑チョウザメが産卵のために遡上した︒町史によると１匹で８升樽いっぱいの卵が取れ︑調理して食べたそうだ▼昨秋︑町が採取した卵は９・１㌔︒採算を取るのは難しい︒
以前︑サハリンの養殖場を訪ねた時︑チョウザメは抱卵するまで８年かかると聞いた︒美深の取り組みも来年で 年になる▼高級なキャビアは緑がかった灰色で︑トロの味がする︒
札幌都心を流れる豊平川に市民運動の成果でサケが帰ってきたように︑
天
塩川にチョウザメが戻って来たら素晴らしい︒決して夢ではない︒
︵山本︶

❖編集後記

今月号の特集で紹介した森町の﹁ 道 南 森 ロ イ ヤ ル ケ ア セ ン タ ー﹂が考 案 し た﹁ 森 町 さ く ら 体 操﹂は︑ 町
民 が 聞 き な れ た﹁ オ ニ ウ シ ソ イ ヤ﹂の 音 頭 に 合 わ せ て︑ 高 齢 者 も 気 軽にでき︑リモートによる取材でも︑楽しみながら体を動かす様子が伝わってきた▼コロナ禍による外出
自 粛 が 長 引 く な か で も︑ 自 宅 で 行
う こ と が で き︑森 町 の 名 所 や 特 産 品を体で表現できるのも面白い▼体
操 の 所 要 時 間 は ４ 分 秒 ほ ど で︑長す ぎ ず 短 す ぎ ず︑実 際 に 動 画 を 見 なが ら や っ て み る と︑ 幅 広 い 年 齢 にも楽しめるリズム体操だ▼今後も若い世代から高齢者まで楽しめる
企 画 な ど︑ 町 民 の 健 康 を 支 え る 取り組みが増えることを願う︒
︵北口︶
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〒 060-0062 北海道札幌市中央区南 2 条西 14 丁目

編集・発行人／鵜川和彦／北海道国民健康保険団体連合会

電話 011(231)5161 ＦＡＸ 011(231)5178

定価１部 105 円（会員の購読料は負担金に含めて徴収しています）

URL https://www.hokkaido-kokuhoren.or.jpℿℽℿℿ℻ℿ

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