2013年

正会員の現況（平成25年９月１日時点）
区

別

10月１日発行

秋号

正会員

内訳

人

数

サポーター

2,230

インストラクター

1,582

重NO.19複－ 361

一般会員
合計

13,452もくじ
サポーター活動報告：清水町のふまねっと活動の取組み･････ 1
インストラクター活動報告：「ふまねっと」 運動活動報告････ 3
フォーカス人：札幌支部 「ふまねっと札幌」 の皆さん･･･ 4ステップ指導アドバイス：はなさかじじい･････ 6
キーワード：円満なボランティア活動のヒント･･･ 7
事務局からのお知らせ：被災地での活動紹介･･･ 8
静岡県藤枝市では、サポーターさんが「ふまねっと藤枝」というチームを作って活動しています。
写真は７月９日に藤枝市で行われたサポーター講習会の様子です。

サポーター活動報告

清水町のふまねっと活動の取組み
ふまねっとサポーターズ清水代表

鷹野治保

清水町は、十勝管内西部唱したことで、「第９の町清水」と呼ばれたりに位置し、札幌、旭川、釧しました。農業王国清水では、ご当地グルメと路から、それぞれ自動車でして「十勝清水牛玉ステーキ丼」が誕生し売り

ゆっくり走って、３時間程出し中です。また、スケールの大きな北海道ガ度で来れます。町民合唱団

ーデン「十勝千年の森」など、広大な自然に恵がベートーベンの第９を合まれています。

ウォーミングアップステップ、課題ステップ、レクレーションステップと進めます。手拍子、横の人とタッチ、左右交代、リズム合わせ、後追い、そして交差と調子を上げてきます。
平成 24 年度の教室は 50 回行い、参加者は
延 べ 789 名 で、１回 あ た り 平 均 参 加 者 数 は15.78 名でした。

清水町

年齢は平均 70 歳くらいでしょうか？何せ女性が主体です。
「男性がもっと参加して欲しい。
」との声がありますが、みなさんとても元気です。

私たちサポーターはそれまでは、各個人等で「楽しかった」、「面白かった」、「足が軽くなっ帯広市などで行われていたサポーター養成講習たみたい」、「新しいステップを」等。新しい参会に参加していましたが、平成 21 年頃より清加者が来るとみんな張り切って応援します。サ水町社会福祉協議会が、清水町の健康づくりのポーターもみんなと楽しくお話しをしたり、交ための活動としてふまねっと運動に注目し、ふ流することがよいようです。

まねっと先進地池田町より講師を呼んで、ふま教室以外の出張活動として、地区老人クラブ、ねっと教室をひらいたり、社協だよりやチラシ地域婦人会、その他団体からも要請があり、平等で周知していただいておりました。

成 24 年度は延べ 10 回実施し、延べ 133 名がその結果私が知らなかったサポーターさんも、参加しました。社会福祉協議会と連携して進め教室に参加するようになりました。平成 23 年ていくことが、とても大事だなと思ってやって4 月にワンツースリー理事長北澤先生に清水町います。まだ３年目で「長く続けていければいに来ていただき、サポーター養成講習会を行い、いね。
」と話し合っています。楽しくやってい新たに 10 名のサポーターが誕生しました。そます。みなさんのご協力をお願いします。

して、北澤先生の助言と、社協事務局の會田豊さんの種々の協力のもと、「ふまねっとサポーターズ清水」は、会員 12 名で発足しました。
こうして何とか発足した「ふまねっとサポーターズ清水」ですが、今年で３年目、「ふまねっと運動教室」を中心に活動しています。教室
は参加費無料で、毎週水曜日午後１時半から３時まで、運動不足の解消、介護予防、認知症予防等をよびかけ自由参加で行っています。内容「たくさんお話をすることと、お互い尊重し合うことが仲良しの秘訣です。
」（鷹野さん）

はテキストに記載されているとおり、準備体操、
2

ふまねっとひろば 2013. 秋号

インストラクター活動報告「ふまねっと」運動活動報告
社会福祉法人釧路創生会

介護老人保健施設老健たいよう（釧路市春採７丁目９番８号）
副施設長

まず、私が「ふまねっと」に出会ったのは、当法人が毎年釧路市から委託されている「家族介護教室」でのレクレーションでした。この教室の主な参加者は一般健常高齢者の方であり、ふまねっと「サポーター」の方たちの指導で楽しくふまねっと運動を行っていたのです。
教室参加者の方に聞くと、「ふまねっとがあるので家族介護教室に参加している。」と、施設としては少々残念な返答がありましたが、この時から「うちの施設の要介護の高齢者の方にもふまねっとで楽しんで貰いたい」と考え始め、昨年 9 月に当施設に北澤先生にお越し頂き講習会を開催しました。
介護職を中心に看護職、ＰＴ、ＯＴ、相談職、事務系とふまねっとに興味がある者は全職員を参加対象とし、結果、総勢 20 名の職員がインストラクター資格を取得しました。
当施設は、入所棟と通所のデイケアからなり、他に釧路市委託の介護予防事業等も行っております。入所棟、デイケア共に 10 月より週 2 回、１回あたり 30 分程度でレクレーションの一つとして開始しました。また介護予防事業では運動器機能向上プログラムに 10 月から組み込みました。
入所棟に関しては、利用者の平均介護度が４程度のため、参加者は限られておりますが、現在まで笑顔を絶やさず楽しんでおります。また、介護予防事業では利用者が比較的お元気です。
老人会等で普段からふまねっと運動を行っていることもあり、職員よりもレベルが高い方もいて、高度のプログラムに取り組んでおります。
デイケアでは平均介護度が２程度であり、要支援の方も利用されておりますが、導入後すぐに高瀬俊治

大人気になり、ふまねっと実施日に利用されな
い利用者より、「毎日実施して欲しい」との要望がありました。
本来業務や他のレクレーションの兼ね合いで、毎日実施すると職員配置が困難な状況になりますが、事務職などのデイケア以外の職員から一緒に実施したいとの声も上がり、11 月より週 6 日毎日実施することとしました。概ね１
日 10 名前後の方が利用されており、歌声響かせて楽しんでます。なかには車椅子利用者の方や片麻痺の方もおり、必ず職員が傍らに介助にはいりますが、この方々も軽快かつ大胆に楽しんでおられます。ふまねっと運動を開始してから約半年経過しましたが、入所棟を含め笑顔や笑い声はすべてにおいて見られるようになりました。また、足の動きに改善が顕著に見られる方は、特にデイケア利用者の方々に多く、これは車椅子利用者の方や片麻痺の方にも当てはまります。
当施設としては、今後も継続して取り組んでいくつもりです。課題としては今年度の人事異動で有資格者が別の施設に数名移動してしまい有資格者が減ってしまったため、新人職員に資格を取得してもらうことと、デイケアにおいては、利用者のレベル差が顕著になってき て お り、プ ロ グ
ラムを分ける必要が出てきたことの２点がありますが、利用者さんだけでなく全職員の笑顔や笑い声が絶えないように目の前の課題を「ふまねっと」のようにまたぎ越インストラクターさんとえていきたいと考一緒にまたぎ越しに挑戦えております。
する利用者さん。
3住民主体の健康教室を実践している各地のふまねっとサポーターの中から、毎回キーパーソンをお訪ねして、その活躍の背景やお人柄にせまってみたいと思います。

札幌支部「ふまねっと札幌」の皆さん

三岩澄子さん

岡本美恵子さん

安藤百合子さん

1937年生まれ（76歳） 1949年生まれ（63歳） 1947年生まれ
（66歳）
会 長
副会長
事務局長

写真前列左から
岡本美恵子、渡邊悦子、三岩澄子、安藤百合子
後列左から
花田久枝、大森美智子、市村フジ子

じました。例えば、運営や指導の前面には出ず、ちょこっと参加して自分の健康づくりも兼ねようという人が多い地区もあれば、どんどん地域の中に出て行くのも可能だという人たちが多い地区もあります。

人口 193 万人の札幌市にある札幌支部「ふまねっと札幌」は、平成 23 年６月 18 日に設立されてから２年が経ちました。400 名以上の会
員が様々な方法や場所で活動する中で、札幌支部がどのような取り組みをしてきたのか、役員の皆さんにお話をうかがいました。

三岩 豊平区はとっかかりがよかったと思います。区役所や地域包括支援センターや介護予防センターが区の事業として連携して、ふまねっと体験会や 8 回の定期教室を実施したんです。
それも大きいんじゃないかなって思うのね。町内会や老人クラブ、民生委員のような地域活動の主な担い手たちが一緒にふまねっとを知って、一緒に同じ話を聞いてもらって、同じ目的に向かって、一緒にスタートできた。だからすごく良かったと思います。はじめも大事かなって思うのね。

札幌支部の組織について教えて下さい。
三岩 札幌市は面積も会員数も多いので、支部の役員構成は、４役以外に市内 10 区を６グループに分けた合同区ごとの代表も含めています。
月に１回役員会議を行って、各区の活動状況について報告したり、相談しあっています。活動は、会員同士の交流会、市民向けの継続教室の開設や出前教室、サポーターのスキルアップのためのトレーニング教室の四つです。会員同士の交流会は 24 年度で言うと延べ 23 回行って、191名の会員が参加しました。市民向けの継続教室のうち把握している限りでは、24 年度は９教室で、延べ 156 回実施されました。参加者は
述べ 2,023 名でした。

岡本 もともとは、介護予防センターの職員の方がふまねっとを知って起案して、区役所や地域の各団体やボランティアに一生懸命説明してくれたんです。とても誠実で、お年寄りにも人気がある方なんじゃないかと思いますね。豊平
区長も来て最後まで参加して下さった。

各区の活動で苦労していることや得られた収穫を教えて下さい。

花田 でも、いくら行政が働きかけても中身が面白くなかったら、自分たちでやろうとはならないですよね。ふまねっと自体がすごく楽しいので、継続していってると思う。

岡本 豊平区の例だと、大体 20 名弱で交流会を行っていますが、町内会や民生委員や老人クラブだとかの役員をやっている人が多いんですよ。そういう人たちが積極的で、出前教室の依頼にも結構参加してくれています。あと各サポー
ターの町内会や老人会の例会のなかで少しずつ広がっていってます。でも、他の区の交流会の様子を聞くと、一人ひとりのメンバーの違いで活動の進み具合も変わってくるのかなって、感渡邊 手稲区は介護予防センターから単発の依頼を受けて体験会を開いているのはとてもいいことだなと思います。介護老人保健施設やグループホーム等のインストラクターさん達ともたま4ふまねっとひろば 2013. 秋号に来たんだろうって、皆さんそういう体験ないですかって。あと畳のヘリにつまずいて転ぶと、皆さんすり足になってませんかって、そういうところから入るとそれが何でふまねっとが良いのかってちょっとわかりやすいように実体験を元に入っていけばわかりやすいのかなって思うの。認知症に良いとか言うよりも、自分の経験を話すと「自分もそうだよな」って共感してくれることもあります。に連絡を取り合っていて、会場提供を申し出て下さったりすることもあります。そういう面ではうまく会員同士で関係を保ちながらできているかなって思います。
三岩 西区では会員はだいたい 10 名前後ぐらいが参加していて、今一番の大きな目標は、参加しているメンバーが教室の進行がスムーズにできるリーダー役を育てることなんです。いろいろ挑戦してやってますが、「厳しい」とか文句言われてます（笑）。このように交流会の内容は各区の進行に任せています。それぞれサポーターの疑問点や希望に合わせて進めているようです。

岡本 大切なのは 1 回 1 回を楽しかったなって終わらせることで、それが私たちの技術にかかってくるのかなって。難しかったな、次回はもういいなってなるんじゃなくて。よく参加者の話を聞くと、「家では笑わないけどここではこんなに笑った」って言ってくれるんです。参加者がそういう経験ができるような進め方っていうのは考えていかなければいけないなって思います。
「今間違えたのは頭使ってますよ」って言うと、「ああ今日は頭すっごく使った」、「楽しかった」って終われるようにしてる。

支部活動に参加してよかった点はなんですか。
花田 支部の役員会議には今回２回目の参加なんですけど、いろんな資料を用意して、さらに担当区の交流会でメンバーに報告でしょ。大変な仕事なんだなって感じました。ただ楽しい楽しいってやってたふまねっとの影にはこれだけの代表の方々の苦労があったんだなってわかりました。たぶんみんなわからないんじゃないかなって。ただ楽しんでればいいのかもしれないけど、そこまで楽しみを持っていくまでの過程の中で苦労があったんだなって。これまでもふまねっとのことで何か悩んでたりしたら、気軽に尋ねられる雰囲気があったから、やっぱり役員を受けてよかったのかなぁって思いますね。
みんなあったかい感じで。

渡邊

嫌だったらみんな来ないわけで。

花田

でもみんな来るもんね。

2 年間の感想と今後の目標を教えて下さい。
三岩 いろんな高齢者のプログラムが全国にある中で、まだまだふまねっとは広がっていない状況だと思う。どんなふうに働きかけたらもっと多くの人にふまねっとに関心を持ってもらえるのか、なかなか難しいなというのが本当の気持ちで、この後どう広げていけばいいのかなって考え中です。あと、新しく会員になった人たちにもどうやって一緒に参加してもらったら良いのかなって。今までなんとなく中心的に運営してきたんだけど、みなさんが地域で活躍できるように、どういう関わりをすればいいのか考えてるんです。もっとたくさんの人が活動できるようになってほしいなって思いますね。今後は、会員のスキルアップと仲間を増やすことを目標にしていきたいです。

大森 サポーターが個人だけで活動するのとは違って、他の地区の事も聞けるのはメリットありますよね。
河内 身近なところで活動場所が無いので、他の区に行って勉強のため教室に参加してるんですけど、実践する機会や場所があるのはとてもいいことだと思います。
安藤 たぶんみんながリーダーとか進行係をやると、参加者がそれに反応して笑ってくれる、喜んでくれるって言うのを体験できるのはとてもいいことだと思う。スポーツやっても自分は喜ぶけど他の人が喜んでくれるわけじゃないでしょ。そういう喜びがサポーターとしての活動の意欲につながると思うの。
教室で心がけていることはなんですか？
渡邊 私は参加者に自分の体験を説明するのね。
自分は物忘れをしだしたと。台所に行って何し豊平区で行われた体験会では多くのサポーターさんが協力して全 4 班を盛り上げました。
5はなさかじじい
８７６【指導の手順】

５31

30

29
27

26

23

22

４24 こばんが

21
19

18

20 おおばん

17６，７, ８」とゆっくりとししましょう。

28 ザクザク25

ま ず は「１，２，３，４，５，たテンポで繰り返し練習を

32 ザクザク15

14

16 ほったれば13できるようになったら・・・①歌を歌いながら行ってみましょう。
②手拍子を付けてみましょう。

３11

10

9

・奇数で手をたたく
・偶数で手をたたく
・右足をつくときにたたく・左足をつくときにたたく൑ଐ

２

１12 しょうじきじいさん

76

5
3

2

1Ａ

Ｂ
6Ｃ

8

ぽちがなく

4

うらのはたけでふまねっとひろば 2013. 秋号

ーワード

地域ですすめる円満なボランティア活動のヒント
理事長

北澤一利

地域福祉の人材である「ふまねっとサポーター」の多くの皆様が、日頃からボランティア活動で地域の健康づくりにご尽力いただいております。本当にご苦労さまでございます。心から、皆様のこころざしに敬意を表します。
各地で活動に参加するサポーターの皆様のお声を聞きますと、「ふまねっと運動が楽しい」、「新しい人との出会いや交流がある」、「参加者の喜ぶ笑顔が嬉しい」、「歩行や認知機能に改善効果がある」などが、活動に参加する理由となっていると言われます。
その一方で、ボランティア活動を休止してしまう方がいます。その理由が、ボランティアさん同士の人間関係にあると聞かされることがしばしばあります。これは、純粋に地域のため、仲間のためにご尽力を下さっているボランティアさんの「好意」を失ってしまうことにつながるので、社会の、日本の、人類の大きな大きな財産の損失につながります。
そこで、この人間関係の問題を未然に防ぎ、解消できないか考えてみましょう。今回のキーワー
ドでは、皆様にボランティア活動を円満に進めるために紹介したいヒントがあります。それは、青森県むつ市のサポーター時田令子さんが、本機関紙「ふまねっとひろば」の 2013 年春号でご紹介して下さった「はひふへほ」です。これを、サポーターさん同士で「約束」して実行してみてください。

○ボランティア活動を楽しく円満にするヒント。
は）はげましの言葉を忘れずに！

ボランティアさんは、参加者をはげまして下さい。

ひ）批判、批評をしない。

ボランティアさんは、批判や批評は慎みましょう。

ふ）ふんいき作りが何より大事。

楽しいふんいきを崩さないために「否定形」は使わない。

へ）平気、平気、間違っても気にしない。

参加者がステップを間違えても指摘しない。

ほ）ほめて、ほめて、意欲を高める。

ボランティアさんは互いにほめることを心掛けてください。

サポーターの皆様は、60 歳、70 歳を過ぎていても、まだまだこれから成長、成熟、勉強が大切です。
人間関係の問題は、いつでもどこでも生じるものです。皆さんが、知恵を生かして、寛容な態度で地域活動に生かせば、地域の成長につながります。善い行いは、伝染する。サポーターの皆様は、地域や仲間のために社会貢献をしているのですから、お互いに「お礼」の気持ちと「感謝」の気持ちを直接伝えてあげるようにしてください。それが、ボランティア活動を円満に進めるヒントだと思います。
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の事務局から
せお知ら  ９月１日現在、平成 25 年度は 178 名の皆様から 415,000 円のご寄付を頂戴いたしました。たくさんの方から暖かいご支援を賜り、事務局一同心よりお礼申し上げます。皆様からのご寄付をもとに私たちは被災地支援、ボランティア活動支援そして研究開発を進めてまいります。ご寄付いただ
きました皆様へは、寄附金受領証明書をお送りしています。1 年間で合計 2,250 円以上のご寄付を下さいました方は、平成 26 年２月の確定申告において寄附金控除を受けることができます。詳細はホームページをご覧下さい。今後とも皆様からのご支援を賜りたくよろしくお願い申し上げます。

被災地での活動紹介
東日本大震災の発生から 2 年半が経ちました。被災地ではまだたくさんの方が仮設住宅で生活をされております。ワンツースリーでは、平成 23 年度にボランティア派遣や被災地域におけるサポーターの養成を通して健康づくり支援を実施しました。その後も岩手県や宮城県の関係機関や会員と連携して、サポーターの養成や仮設住宅等で行う活動の支援を行っています。以下に被災地のサポーターさんやインストラクターさんが行うふまねっと運動の広がりの一部を紹介します。
大槌町（岩手県）「公益財団法人いきいき岩手支援財団」が支援している「おきらく教室」で、「ふまねっと遠野」のサポーターさんが６月からふまねっと健康教室を担当しています。毎回 20 名くらいの町民が参加してとても盛り上がっているそうです。
また、大槌町を中心に活動されている「NPO 心の架け橋いわて」でもインストラ
クターさんがサロンでふまねっと運動を行ってくださり、大好評です。

女川町（宮城県）「ぱんぷきん株式会社」が行っている「こころとからだとくらしの相談センター」という事業の枠組みで、これまでにサポーター講習会を 2 回行い、27 名のサポーターさんが誕生しました。みなさんはこれから仮設住宅の健康づくりに取り組むため、練習に励んでいらっしゃいます。

中山雄太 （です。
札幌市北区出身歳）

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躍するた体験会で活７月に行われーータ さん。
女川町のサポ

はじめまして！
８月よりワンツースリーの一員となりました中山雄太と申します。
まだまだ経験不足で日々勉強の毎日です。一日も早くワンツースリーの一員として、全国のふまねっとサポーター、インストラクターさんの行う健康づくり活動と地域貢献のためにお役に立てるよう精進してまいります。よろしくおねがいします！

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