オーテピア高知図書館

健康・安心・防災スペース 2023.01

ひきこもり関連 ブックリスト
ひきこもりや不登校、メンタルヘルスなどに関する本や、ひきこもりを体験した方たちの言葉を綴った本を集めました。
【当事者の方へ】
No．

書名

1

心がラクになる思考法

2

著者

出版社

出版年

請求記号

資料No.

細野 正人／著

ポプラ社

2022.2

4H/146.8/ﾎｿ

0112433456

生きのびるための「失敗」入門

雨宮 処凛／著

出書房新社

2022.1

T/159.7/ｱﾏ

0112429157

3

ひきこもりは“金の卵”

柏木 理佳／著

日経BP日本経済
2020.10
新聞出版本部

S/367.68/ｶｼ

1111040299

4

ひきこもりのライフプラン

斎藤 環／著

岩波書店

2020.4

4W/367.68/ｻｲ 0112135005

5

株式会社ウチらめっちゃ細かい
んで ひきこもり×在宅×IT=可能性無 佐藤 啓／著

あさ出版

2020.12

4W/367.68/ｻﾄ 0112208495「うまくいかないことばかり」が改善される「親亡き後」をどうするか限大!

6

ひきこもっていても元気に生きる 高井 逸史／編著

新日本出版社

2021.6

4W/367.68/ﾋｷ 0112347053

7

今ひきこもりの君へおくる踏み出
吉濱 ツトム／著
す勇気ベストセラーズ

2019.8

4W/367.68/ﾖｼ 0112042589

8

ひきこもってみえてきたわたしの 京都ARU編集部／編
輪郭 心が自由になるヒント
著

クリエイツかもがわ

2019.8371.42/ﾋｷ0112051723

9

ひきこもれ

SBクリエイティブ

2020.9S/371.42/ﾖｼ1109945574

10

いまこそ語ろう、それぞれのひき林 恭子／編
こもり

日本評論社

2020.5

4H/493.7/ｲﾏ0112152740

11「HSP」で「ひきこもり」だけど私は元気です。

ソシム

2020.7

4H/493.79/ｶﾎ 0112162592

廣済堂出版

2021.8

4H/493.79/ﾀｶ 1111195606

ひとりの時間をもつということ

吉本 隆明／著

かほり／著「自分を生きる」た
12 HSPとひきこもり
高田 明和／著
めのひきこもり=「ソロ活」のすすめ【疲れた心と身体に】
No．
書名

著者

出版社

出版年

請求記号

資料No.

13 しんどい心にさようなら
生きやすくなる55の考え方

きい／著

KADOKAWA

2020.3

4H/146.8/ｷｲ

0112127347

14 逃げる技術
ギリギリまで我慢してしまうあなたへ

根本 裕幸／著

徳間書店

2020.8

4H/146.8/ﾈﾓ

0112178618

15 生きづらさの生き方ガイド
不登校・ひきこもり・発達障害・LGBTQ+

大橋 史信／共著

日本法令2021.7371.42/ｵｵ1111199202

小林 弘幸／著

SBクリエイティブ

2021.2

4H/498.3/ｺﾊ0112246915

谷戸 康洋／著

学研プラス2021.8

4H/498.34/ﾔﾄ 0112372716

徳間書店

2020.6

4H/498.39/ｼﾝ 0112158587

小学館

2022.3

4H/498.39/ﾎﾂ 0112453732

16

自律神経の名医が教える
ココロとカラダの疲れとり大全

17 脱力ヨガ
ネガティブ感情1分流し
18

19

心療内科医が教える家庭ででき山岡 昌之／監修
るセルフメンタルケア
もう無理、と思ったらやってみてモヤモヤ・クヨクヨを手放す科学的に証明された方法

堀田 秀吾／著

オーテピア高知図書館

健康・安心・防災スペース 2023.01【ご家族/周囲の方へ】
No．
書名

出版年

資料No.

著者

出版社

請求記号

ひきこもり“心の距離”を縮めるコ
20 ミュニケーションの方法 親も子も 山根 俊恵／著

中央法規出版

2022.4

4W/367.68/ﾔﾏ 1111567432

時事通信出版局

2022.3

4W/367.7/ﾊﾀ1111538318

楽になる

息子、娘が中高年ひきこもりでも21 どうにかなるって本当ですか?
畠中 雅子／著
お金のプロに相談してみた!

22 中高年がひきこもる理由
臨床から生まれた回復へのプロセス桝田 智彦／著

青春出版社

2019.12

S/367.7/ﾏｽ

0112090273

CRAFTひきこもりの家族支援
23 ワークブック

境 泉洋／編著，野中俊介／著，山本 彩／
著，平生 尚之／著

金剛出版

2021.7371.42/ｸﾗ1111496467

不登校・ひきこもりから抜け出す
椎名 雄一／著
7つのステップ

学びリンク

2021.6371.42/ｼｲ0112358594

25 「心の病気」がきちんとわかる本
齋藤 英二／監修
症状・対処法・受診

西東社

2019.6

4H/493.7/ｺｺ

0112019633

請求記号資料No.

共に生きるために家族ができること

24【支援者の方へ】
No．

著者

出版社

国重 浩一／著

北大路書房

2021.2

4H/146.8/ｸﾆ-1 1111140297

孤立する27 ひきこもりの理解と支援
高塚 雄介／編
個人・家族をいかにサポートするか

遠見書房

2021.3

4W/367.68/ﾀｶ 0112254012

28 ひきこもり、自由に生きる社会的成熟を育む仲間作りと支援

遠見書房

2020.12

4W/367.7/ﾐﾔ

中央法規出版

2021.6

4W/367.75/ｷｼ 1111175004

新日本出版社

2020.5371.42/ﾋｷ

26

書名

ナラティヴ・セラピー・ワーク
ショップ Book1

宮西 照夫／著

セルフ・ネグレクトのアセスメント
29 とケア ツールを活用したゴミ屋敷・支援 岸 恵美子／編著

出版年

0112219810

拒否・8050問題への対応

30 ひきこもりからの脱出
石田一宏の子どもの発達論を読み解く【ルポルタージュ】
No．
書名
31 ひきこもりのライフストーリー

石田 かづ子／編・著

著者
保坂 渉／著

出版社

出版年

0112154328

資料No.

請求記号

彩流社2020.4

4W/367.68/ﾎｻ 1109861169

新潮社

2020.9

S/367.68/ｸｾ

原 未来／著

大月書店

2022.1

4W/367.68/ﾊﾗ 1111510788

34 ルポ「8050問題」
高齢親子“ひきこもり死”の現場から

池上 正樹／著

河出書房新社

2019.11

S/367.7/ｲｹ

0112090257

35 中高年ひきこもり

斎藤 環／著

幻冬舎

2020.1

S/367.7/ｻｲ

0112104029

32 コンビニは通える引きこもりたち 久世 芽亜里／著
33

見過ごされた貧困世帯の「ひきこもり」 若者支援を問いなおす

0112182410○オーテピア高知図書館で所蔵している本をご紹介しています。（並びは請求記号順です）○請求記号に4H・4W・4Sがついている本は3階健康・安心・防災スペース、Tは2階ティーンズコーナー、Sは2階新書コーナーにあります。
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