マレーシアってContents
3

マレーシアってどんな国？

4

プチ暮らしのすすめ

・マレーシアが選ばれる 8 の理由
・自分のスタイルでロングステイ！
【コラム】イスラム教について
もっと知りたい！

エリアガイド

6
7
8
9

どこでプチ暮らしする？？
クアラルンプールマ

レー半島と、ボルネオ島北西部からなるマレーシアは、シンガポール、タイ、インドネシア、ブルネイ・ダルサラー

ムの 4 つの国と国境を接しています。

ジョホールバル／コタキナバル

16
17
18

生み出しており、それがマレーシアの魅力だといえるでしょう。

Perlisタイ

コタ・バル
Kota Bharu

アロースター
Alor Setar
第２の都市

ペナン
Penangペナン州

p7Penang

クランタン州

ペラ州

Kelantan

Perak

事前準備

予算や心構えTerengganu

パンコール島Pulau Pangkor

パハン州
セランゴール州

Selangor
首都

Pahangp6

面積 : 約 33 万 338 平方メートル（日本の約 90％）
国語 : マレーシア語（英語、中国語、タミル語も使用されている）
国教 : イスラム教

国王 : 輪番制（5 年ごとに 9 人のスルタンから選出）
首都 : クアラルンプール

通称 KL

通貨：マレーシアリンギット（通称：リンギ＝ RM）※ RM1 ＝約 25 円（2017 年 4 月現在）

p8

イポー Ipoh

山も海もある！

東海岸最大の町

p9

コタキナバル
Kota Kinabalu

クアラ・トレンガヌ
Kuala Terengganu

クアンタン
Kuantan
高原リゾートキナバル山（4092.5ｍ）
Mt. Kinabalu
キナバル公園

サバ州

Sabah

ブルネイ・
ダルサラームp8

キャメロンハイランド
Cameron Highlands

グヌンムル国立公園
Gunung Mulu National Park

ティオマン島Pulau Tioman

クアラルンプール（KL）
Kuala Lumpur

サラワク州

健康と医療

短期向け / 長期向け

マラッカ州

・サービスアパートメントのリスト

Melaka

食世界遺産の町自炊派 / 外食派

・いろいろ試そう！
マレーシアの B 級グルメ

Sarawak

ジョホール州【コラム】ペットを連れて行きたい！

住まい

人口 : 約 3000 万人

トレンガヌ州

タマンネガラ国立公園
Taman Negara【コラム】子どものための

プチ暮らしのヒント

基本情報

Kedah

クアラルンプールで MM2H
ペナンで親子留学

趣ある古都

レダン島
Pulau Redang

ケダ州

クアラルンプールで中期滞在

ネグリ・スンビラン州

Negeri Sembilan

マラッカ
MelakaJohor

インドネシア
急成長中！

シンガポールp9

ジョホール・バル（JB）
Johor Bahru

サラワク州の州都

クチン
Kuching

友達づくり【コラム】仕事をするには「就労ビザ」が必要

19

マレーシアで挑戦したい
10 のアクティビティ

20
22
23

プチ暮らし なんでも Q ＆ A

2

まざまな文化が出会い、融合してカラフルな文化をぺルリス州

親子留学も人気14
15

がさまざまな文化をもたらしました。今もなお、さランカウイ島Langkawi

マレーシア生活の魅力

イポーやKLで MM2H

ラッカは、インドと中国を結ぶ「海のシルクロード」の要所としてスズや香辛料の交易をする

リゾートアイランド

ケーススタディ

10
11
12
13

歴

史を遡れば、世界遺産に登録されているマ

ヨーロッパ、インド、中国、アラブなどの商人たち

ペナン
イポー／キャメロンハイランド

どんな国 ？
？

困ったときどうする？
お役立ち電話帳

一年中、夏！
多民族＆多文化
マレー系・中国系・インド系、そして多数の部族に分けられる先住民族で構成される多民族国家。
それぞれの民族の宗教、言語、食文化、ライフス
タイルが共存し、融合しあってマレーシア独自の豊かな文化を生み出しています。

自然豊か

国土の約 60％を南国の熱帯雨林が覆い、神秘的で荘厳な山々、真っ白なビーチがある島など自然豊かで、ハイキングやダイビングな
どアウトドアのアクティビ
ティも人気。

赤道に近く、熱帯雨林気候に属しており、年間の日中平均気温は 27 ～ 33℃。季節は雨季と乾季に分かれますが、雨季でも一日中雨が降り続くことはありません。ちなみに、キャメロンハイランドなどの高原地帯は、一年を通じて常春の気候。
※ 11 月 ～ 3 月のモンスーンシーズンは、
東海岸のビーチリゾート（レダン島、ティオマン島など）ではホテルがクローズしていることもあります。

3プチ暮らしのすすめ

プチ暮らしのすすめ
マレーシアは、「ロングステイしたい国」として 2006 年から 11 年間連続 1 位と根強い人気を誇っ

4.

英語が通じる都市部では、ほぼどこでも英語が通じます。もし通じな
くても、近くにいる英語が話せる人が助けてくれます。

ています※。マレーシアの次には、ハワイやタイなど観光大国が続きますが、マレーシアには短期

また、マレーシアは、マレー語、中国語、タミル語などの観光ではなく、ちょっと長めの「プチ暮らし」をするならばこその魅力があるといえるでしょう。

多様な言語が入り混じる環境だからこそ、みんな簡単な

そこで、海外プチ暮らしの滞在先としてマレーシアが選ばれる 8 つの理由を徹底分析！ 「プチ暮単語を使ったわかりやすい英語を話しますし、日本人のらし」に挑戦して、マレーシアの魅力をめいっぱい味わってみませんか。

英語も一生懸命理解しようとしてくれます。

※ロングステイ財団調べ

フードを楽しんだり、

2.

地場産の食材を使えばやインターネット、医療設備など、基本的な生活のインフ

かなり安くすみます。家は、プール付きのコンドミニアムで

ラはしっかり整っていて安心。一方、都市部でも素朴で親も日本より安い場合が多く、衣類はカジュアルな夏服だけで切な人が多く、人気のないところを歩かないなど、最低限十分。ガソリンは日本の半額程度。自動車など日本より高い

注意すべきことを守ればトラブルに巻き込まれる可能性はものもありますが、同じ金額を使うなら、日本より得られる低いといえるでしょう。

マレーシアが選ばれる

1.

8

の理由

食 べ 物 は、 ロ ー カ ル

生活コストが安い

3.

発展していて
治安も良い

東南アジアでも経済発展著しい
マレーシア。地方都市でも道路

6.

日本人の MM2H 取得者は 4193 人。詳細はマレーシア・マイ
セカンドホームセンター HP、 www.mm2h.gov.my

7.

※永住権や就労が可能なビザではありません。

日本から近い阪、北海道など各地の都市に就航し行き来しやすくなりました。また、タイやベトナムなど東南アジア各国行きの安いフライトも多く、マレーシアを拠点に旅行しやすいのも魅力ですね。

して少数民族などさまざまな人種のマレーシア人がお互いを尊重しつつ暮らしており、食べ物や民族衣装、言語など、多様な文化に触れ、学ぶ機会があります。また、中東や東南アジア各国から来る観光客や労働者も多いため、異文化を受け入れる

沿いでなければ一日中雨が降り続くことはなく、外出も可能。また、熱帯雨

8.

林や珊瑚など自然が豊かで、さまざまなアクティビティを年中楽しめます。

者ビザが一人分発行されます。日常生活でも英語や中国語を学べる環境も人気の理由。

◆「プチ暮らし」から始めよう！

懐の深さがあり、居心地がいいのです。

インターナショナル校が多い

最近人気なのがマレーシアへの親子留学。伝統あるインターナショ

ナル校も人気ですが、新しいインターナショナル校も増えています。英国系、アメリカ系、
オーストラリア系などカリキュラムもさまざま。子どもが学生ビザを取得できれば、保護

そん

な長年の夢を叶えるのに、マ◆「プチ暮らし」でできること「プチ暮らし」は旅行とは違います。できれば、1 ヵ月ほどホコラム◆ ロングステイって何でしょう？

◆ ロングステイのメリットと目的

日

ロ

本では、
「ロングステイ」という単語はロングステイ財団に

ングステイに求めるものは人さまざま。

レーシアはもってこいの国。前述のテルやサービスアパートメントに拠

よって商標登録されており、意味も「MM2H」ビザを取得して数年間滞点を構え、その土地での「生活」を定義されています。それによると、

わせて、国際人に育てたい」「英語や中在するのもいいですが、まずは査証

じっくり体験してみましょう。スー

海外の場合、① 2 週間以上の長期

国語など語学を習得したい」「仕事や親なしで90日間滞在できるメリットをパーで食材を買って料理したり、滞在であり、②現地に住まいを

戚、友達などのしがらみから解放され活かし、1 ヵ月間程度の「プチ暮らし」

庶民的なレストランで食事し保有するか賃貸し、③自由時て、心身共にリフレッシュしたい」「退から始めてみませんか。面倒くさいたりして異文化を体験すれば間を活用して現地の人との交

職後、第二の人生を海外で始め、今ま

手続きは不要。魅力いっぱいのマ

新しい発見がたくさんあるは流活動などをする余暇を目的

での人生を見つめ直したい」「暖かいの4

多文化な環境

マレー系、中国系、インド系、そ自分のスタイルでロングステイ！

海ポートのみで 90 日以内

年間マレーシアでの滞在が可能になります。2016 年時点でのだけでなく、エアアジアなど格安航空会社も、東京、大は 25 度程度と、実は日本の夏よりも過ごしやすいのです。雨季も、東海岸

日本国籍の方ならパス「マレーシア・マイセカンドホーム（MM2H）ビザ」で最長 10機で約 7 時間。大手の航空会社

年間を通してほぼ気温が一定しており、日中の平均気温は 27 ～ 33 度、夜間外で暮らしてみたい！

長期滞在が可能の滞在が可能。さらに資産証明などの審査の上、許可されれば日本からマレーシアへは、飛行物が多いといえるでしょう。

気候が温暖

5.

としており、④「旅」ではなく「子どもをインターナショナル校に通レーシアで、やりたかったことず。また、忙しい観光旅行ではな

で、腰痛の痛みがなくなった！

にどんどん挑戦しましょう！

かなかできない、プールサイドで読「生活」を目指し、⑤生活資金の源

症知らず！」

そして、プチ暮らしが楽しかっ書したり、疲れたら昼寝したりといっ泉は日本にある、という 5 つが基本

目的はさまざまでも、海外に住むには、

たら、きっとあなたにはマレー

た過ごし方もいいですね。ゴルフや、となります。日本では、ロングステ

情報収集力、異文化順応力、危機管理

シアでのロングステイが向いていま

スパ＆マッサージ三昧、伝統文化やイはシニア向けという印象でした

能力などが不可欠。ロングステ

す。MM2H ビザを取得して、最大 10

料理のクラスに参加したり、好きなが、最近では親子留学や、日本に収イを通じて、いろんな意味

年間の計画でマレーシアで第二の人ことだけして贅沢な時間を過ごすの入源をもつ 30 代、40 代の家族のロで人間的に成長できるこ生を始めるのも楽しそうですね！

も「プチ暮らし」の醍醐味です。

ングステイも増えてきています。

とは間違いないでしょう。

花粉

イスラム教についてもっと知りたい！
マレーシアの国教は「イスラム教」。マレー系は全員イスラム教徒で、インド系や中国系のイスラム教徒もいます。宗教が異なっても、大切なのは相手の宗教を尊重すること。それさえ守れば失礼だとは思われません。

◆ 服装

女性のイスラム教徒は髪の毛を隠す「トゥドン」を被り、手首、足首まで覆える服を着ます。マレーシア人女性で顔まで覆っている人はまれ。ジーンズを着ている女性もよく見かけます。

◆ 食事
伝統的な衣装「バジュクルン」とトゥドンの色を合わせておしゃれを楽しむ。

マレーシア政府が「ハラル」と認定した食べ物やレストランには「ハラルマーク」がつけられている。

イスラム法において合法なものを「ハラル」といい、逆に合法でないものは「ハラム」、または「ノンハラル」といいます。代表
的なノンハラルの食べ物は、豚肉とアルコール、またそれを含むもの。スーパーでも「ノンハラル売り場」
は別に設けられています。

◆ 礼拝

イスラム教では 1 日 5 回のお祈りが義務付けられており、仕事を中断してお祈りすることも許されています。特に、金曜午後の合同礼拝のためにモスクに行く信者は多く、モスク近くは渋滞になります。

5

エリアガイド？
どこでプチ暮らしする？
KL

KL 日本人会会員 1,999 世帯（4,800 人）。
うち MM2H は 343 世帯（651 人）

Kuala Lumpur

都会暮らしが好みならクアラルンプールかジョホールバル、文化的な刺激がいっぱいのペナンやイポーも魅力的だし、自然が好きならコタキナバルやキャメロンハイランドもおすすめ。数ヵ月ずついろんな街に住むなんてことができるのも、プチ暮らしならではの楽しみ方ですね！

Penang

クアラルンプール

ペナン日本人会会員数は約 900 人。
うち MM2H ビザで滞在する会員数は約90人。

Penangペナン

買物や食事など選択肢も多く便利で緑豊かな大都市

ミックスカルチャーの街並みとビーチリゾートが魅力

ツインタワーや発達しつつある電車網など東南アジア有数の大都市である一方、にぎやかなマーケットや夜市など熱気あふれる文化や、豊かな自然が残る魅力ある街。

コロニアル調の歴史ある街並が残るジョージタウン、リゾー
トステイを満喫できるビーチリゾートなど、さまざまな顔をもつペナン島。美食の街としても有名。

◆ 都市の特徴

クアラルンプールは日本人会では、初め◆ 都市の特徴

ペナン州はマレー会 」「 ゴ ル フ 大 会 」

マレーシアの首都で、人口約176万人※て来馬した人たちを半島側のスブラン・プライとその対「チャリティバザー」

を抱える東南アジア有数の大都市で対象に、マレーシア

岸にあるペナン島で構成されますが、「餅つき大会」などす。毎年世界各国から多くの観光客がの生活について説明

MM2H などロングステイヤーが住むが挙げられます。ア

訪れる観光都市としても知られていましたり、携帯電話やのは主に後者のペナン島です。ペナ

クティビティでは、日本人会婦人部

ナンの屋台料理は安くて種類も豊富

す。中心部にはツインタワーとしてはテレビの契約、セットアップなど、分も少なくありません。MM2H の会員

ン島は昔から「東洋の真珠」と呼ば（さくら会）で活動するテニス、バドで、その屋台料理を味わいにマレーシ

世界で最も高い「ペトロナス・ツイン

からないことがあれば教えてくれるに人気なアクティビティとしては、歌

れ、島の中心地区・ジョージタウン

ミントン、クッキング、手芸、生け

ア人の観光客が足を運ぶほどです。ペタワー」をはじめ、多くの高層ビルが「セカンドホームクラブ」といった、

謡曲や演歌などをピアノやカラオケには2008 年 に ユ ネ ス コ 世 界 遺 産 に 登花など 10 サークルのほか、英語・マ

ナンに住む日本人の多くが、ペナン島立ち並んでいますが、車で十数分移動

ロングステイヤー同士が助け合うネッ

合わせて歌う「村の音楽界」や、クルー録されました。ジョージタウンには

レー語・中国語などの語学教室も開のガーニー（Gurney）地区、タンジュ

すれば、緑豊かな公園もあり、野生のトワークが確立されています。クラブ

ジングの旅に備えて練習する「社交ダ英国統治時代の面影を残すコロニア

催されています。MM2H の会員に人ン・ ト コ ン（Tanjung Tokong） 地 区

リスや猿と出くわすこともあります。

ハウスのなかには 6 万冊の蔵書を誇るンス」のほか、「マージャン」、「パッル調建築物とショップハウス、仏教、

気のサークルは「手芸」「バドミントに住んでおり、島内のどのショッピ

マレーシアの国語はマレー語ですが、図書館をはじめミニマート、日本食レ

チワーク」などが挙げられます。

ヒンドゥー教、イスラム教の各寺院

ン」。サークル以外にはゴルフも大人

ングモールへも車で 20～30分で行く

クアラルンプールでは英語を日常的にストラン、カフェ、旅行会社、土産店、◆ 生活事情 住まいから食事、買いなどがあり、そのミックスカルチャー気。MM2H の会員はこれらサークル

ことができます。ガーニー地区から使うマレーシア人が多く、簡単な英会

DVDレンタル＆ PC 修理店など充実し物、病院（クリニック）、学校、街なな街並みを散策する観光客であふれやアクティビティを通じて友だちの

ペナン空港方面へ車で 20 分走れば、話ができればさほど不自由はありませ

た施設があります。歴史の長い年間行

かでの移動など、目的や予算に合わせています。ジョージタウンから島の中輪を広げ、年間行事のチャリティバ

日系デパート・イオンが入っているん。KL セントラル（中央）駅から空事もあり、新年会、日本人墓地の法要、た選択の幅が広いのが魅力です。その央部へ向かって車で 20 分のところに

ザーではボランティアとして参加しQueens Bay Mall があります。
ガーニー

港行特急電車で約 30 分行けば、マレー

盆踊り、チャリティバザーがそれに当一方で年々上昇する物価、盗難などのはペナンヒルと呼ばれる標高823メーています。ペナンには、日本人会の地区には日本食材を豊富に取りそろえ

シアの玄関口であるクアラルンプール

たります。K L 日本人会のアクティビ

軽犯罪が増えてきているなど、大都会

トルの山があります。また島の北部

ほかにココナッツクラブ と呼ばれるた「明治屋」、タンジュン・トコン地国際空港（KLIA）と格安航空専用ター

ティはスポーツ系と文化系に分かれ、にはつきものの問題点も指摘されていはバトゥ・フェリンギと呼ばれるビー

日本人ロングステイヤー対象の会員

区にはハイパーマーケットのテスコがミナル（KLIA2）に到着します。ここ合わせて 70 を超える部・同好会が活ます。しかし、危険な場所には行かな

チリゾート地区で、高級リゾートホ制クラブがあり、さまざまなサポーあり、食材はもちろん日用品も手軽にからは毎日、国内や東南アジアなどへ動しています。なかには MM2H の会

い、夜の時間帯の行動は慎むなど心がテルが立ち並んでいます。

トを提供しています。

調達できます。島内の私立病院のなか多くの便が行き交っています。

員が主軸となって活動をしている部・

けていれば、便利で快適な暮らしが実◆ 生活事情 ペナンは「コンパクトには日本語の通訳者が常駐していると◆ 日本人コミュニティ 1964 年に◆ 日本人コミュニティ 1977 年に同好会や、「キーボードと脳トレ教室」

現できるでしょう。

発足したペナン日本人会の主な年間で便利」と言う在住日本人が少なくあころもあります。

クラブハウスが設立され発足した KLなど新しいアクティビティを発足させ行事は、「さくらカップテニス大会」

りません。どこに住んでも手軽に買い「日本人墓地参拝」「ソフトボール大

物や食事ができるということです。ペるなど、活発な活動をしている人たち※ 2016 年統計より。
【クアラルンプール日本人会】 www. jckl.org.my※※ココナッツクラブ www.coconutclub.com.my【ペナン日本人会】 www.pja.org.my

日系
系の
の小
小売
売店
店
日

イオン

AEON

6

伊勢丹

サバ州とサラワク
州を除く全土に現在 33 店 舗 を 展 開。
誰もが満足できる
充実した品揃えが魅力。なかでもミッドバレー店とバンダルウタマ店では豊富な日本食材を扱っている。

ISETAN

ダイソー

ツインタワー内に あ る KLCC
店のフードマーケットは日本食材 が 充 実。 ほ かに、 ガ ー デ ン
ズ、ワンウタマ、
LOT10（ジャパンストア）の全４店舗を運営。

DAISO

紀伊國屋書店

サバ州、サラワク
州を含むほぼ全
土で店舗を展開している。値段はRM5.90 一律だが、
日 本 と 同 じ で 倍、3倍の価格のアイ
テムもある。食品の取り扱いがない店舗もある。

Kinokuniya

無印良品

ス リ ア KLCC の
Level 4 に あ り、
店舗奥にある日
本コーナーには
書 籍 や 雑 誌、 マ
ンガ本が豊富に揃 う。 ウ ェ ブ サ
イトから在庫確認や購入も可能。
会員割引あり。

MUJI

パビリオン
やミッドバ
レ ー な ど、
クアラルン
プールとそ
の近郊エリ
アに多店舗
を展開。アイテ ム は、 衣料品、日用雑貨、スキンケア、家具が揃う。

ユニクロ

UNIQLO

サバ＆サラワク州
を含めマレーシア
全土に展開。男性、女性、子ども向け
衣 料 の ほ か、 ス
ポーツ＆インナー
ウェアも。冬季は冬服もあり、一部のヒートテック商
品は常時ある。

7エリアガイド

Ipoh

Ipoh

JB

イポー

KL とペナンの中間に位置したほどよい田舎街

ジョホールバル

大都市シンガポールに隣接した発展著しい国境の街

ゴルフ三昧の生活を送りたいロングステイヤーに人気。
自然豊かで大都市からも遠くない。

気軽に国境を越えて大都市のシンガポールに行けるほか、インター校を目指す親子も増えている。

◆ 都市の特徴 イポーは KL とペナンのほぼ中間地点にあ◆ 都市の特徴

り、どちらへも日帰りが可能。自然が豊かで、鍾乳洞、温泉、ハイキングコースもあり、イポーに住む日本人の間では「ほジョホール日本人会の会員
655 名。駐在以外の長期滞在者の会員は 10 名。

Johor Bahru

マレー半島の南端に位置し、隣国シンガ

ポールとは海峡にかかる 2 本の橋でつながっています。こじイポーはペラ州の州都で KL から北へ約200km。イポー日本人会の会員約 200 名。

んまりしていて渋滞もひどくなく、物価も安く住みやすい街

企業に勤める駐在員以外に、起業を目指す人や、親子留学がどよい田舎」「60 年代の日本」と言われています。

扱う「ミドリ」で日本食材を購入できるほか、近隣にイオンであると同時に、気軽にシンガポールに行って、日本人専門

目的の 30 ～ 40 代の家族が増えています。

◆ 日本人コミュニティ 日本人会では、月 1 回のゴルフコもあるので、食材・生活必需品の調達は心配なし。日本食レ

医の診察を受けたり、買い物も楽しめるなど、2 つの街のメ◆ 生活事情ンペ、婦人部（手芸の会）があるほか、各種イベント（餅つストランの数も増えていますが、もやしチキンなどイポーのリットを享受できます。シンガポールから日本への直行便にPelangi 地区には「P マート」など日本食材店や日本食レス

き大会、日本人墓地慰霊祭等）も開催。1 ～ 3 ヵ月の中短期

中華料理も美味。日本人が多いのはゴルフ場が隣接するメル

乗る選択肢もあり。

トランが並びます。日本人居住者が多いのは日本人学校や工での滞在者が増えており、インターナショナル校に親子留学

バレーリゾートで、レストランやプール、ジム、テニスコー◆ 日本人コミュニティ 日本人会では、歯科相談会、安全業団地が近い Permas Jaya 地区。新しいコンドミニアムが中の家族もいます。

トなど設備面が充実しています。

講習会などのほか、日本人墓地の法要を行っています。和太

できた Taman Molek 地区も人気のエリアです。

◆ 生活事情 地元系スーパー、魚を中心とした日本食材を【イポー日本人会】https://sites.google.com/site/ipohnihonjinkai/

鼓部やソフトボール、サッカーの日本人チームが活発。日系【ジョホール日本人会】www.japanclub.org.my

Cameron Highlands

ボルネオ島、サバ州の州都。
コタキナバル日本人会の会
員約 20 世帯、50 名。

CameronHighlands

キャメロンハイランド

日本の軽井沢と称される
標高1,500 mにある高原リゾート

KK

近 隣 に イ オ ン が 5 店 舗 あ る ほ か、Taman

Kota Kinabalu
コタキナバル

豊かな自然に恵まれたサバ州の玄関口
独特の文化、伝統に触れられる

年間を通じて気温が 20℃前後の高原リゾート地で、過イポーから北へ約60km。
キャメロン会の会員は約170 世帯、300 名。

ごしやすい気候が魅力。

先住民族が多く、半島部とは異なる雰囲気の街。
世界遺産のキナバル山など自然も豊富。愛称は KK。

れ、会員向けのメールマガジン『キャメロン会 K・T・A 通信』

口コミで集まって各々活動しています。ローカルの友人たちも発行されています。情報交換の場として、タナラタ地区にと一緒に行動するなど、外国慣れした人も多いようです。

◆ 都市の特徴 BOH Tea（ボーティ）など国産紅茶ブランあるヘリテージホテル内に掲示板が設けられているほか、日◆ 都市の特徴 豊かな自然に恵まれ、世界各国から多くの◆ 生活事情 日本人が多く住むのはリカス地区で４つのコドの産地であるほか、高原野菜やいちごなどの果物、バラや本の書籍がある図書館も。隣のグリーンヒルリゾートは調理

観光客が訪れます。市内は南北に延びていて、
西に南シナ海、

ンドミニアムがあります。移動は車が基本ですが、配車アプ

菊など花の産地としても知られています。

設備があり、日本人が多く利用するアパートメントです。

東には丘陵地帯が広がっています。
英国統治時代には「ジェッリサービスを利用しての移動も可能。買物は青空市場を利用◆ 日本人コミュニティ 2000 年に発足した「キャメロン◆ 生活事情 ヘリテージホテルの徒歩圏内にレストランやセルトン」と呼ばれていましたが、1967 年に現在の「コタする日本人も多く、魚市場で魚を買って刺し身を楽しむ人も。

会」のほとんどの会員が毎年１～ 3 月、７～９月に滞在し、カフェ、ミニスーパーがあり、地元で手に入らない日用雑貨キナバル」に改名されました。

外食の値段は他都市と比べて若干高め。中心地区にはジェッ

ゴルフやテニス、トレッキングのほか、囲碁、絵画、手芸、は、イポーへバスで買い出しに行くことも可能。

◆ 日本人コミュニティ 日本人会はありますが、主な会員

セルトン・メディカルセンター、グレンイーグルスなどの総写真など多彩なアクティビティを楽しみます。ロングステイ
初心者のための「ふれあいサロン」が要望に応じて開催さ【キャメロン会】http://cameron-kai.info
会員割引が受けられるホテルやサービスもある。

は日本人学校にこどもを通わせる駐在の家族。
長期滞在者は、

合病院もあります。

テニス、バドミントン、ゴルフなど趣味の共通した人同士が【コタキナバル日本人会】http://jpnckk.blog69.fc2.com

生活に役立つショップ

ローカルスーパー 「 J a y a G r o c e r 」「SAM’s Groceria」「Giant」 な ど 地 元
ス ー パ ー の ほ か、
英国系の「TESCO」
も あ る。 日 本 食 材の取り扱いも増えて き た。 オ ン ラ イ
ン注文→宅配も一部エリアで可能。

8

イケア

IKEA

日本でも大人気のスウェーデン発の家具と雑貨の 量 販 店。 ク アラルンプール近郊に2店舗を展開。 キ ッ チ ン 用品も豊富に揃う。
レストランも併設している。

家電量販店

オーストラリアを拠
点 と す る「Harvey
Norman」 は ク アラルンプール周辺と
ペ ナ ン に 15 店 舗 を展 開。 一 方、「近所の電気屋さん」的な「SENHENG」 は 全
土 に 90 店 舗 近 く を出店。

ドラッグストア

ショッピングモー
ルに 1 店舗はあり、「Guardian」「Watsons」「Caring」
な ど が 大 手。 一 部の指定薬は薬剤師がいる店舗でのみ
購 入 で き る。 コ ス
メやサプリメントなども揃う。

コンビニエンスストア

正直屋

最大手は「セブン イ レ ブ ン 」。
日本と比べると品数は少ないが、公共料金の支払い、携帯電話や「Touch‘n Go」（P20）のチャージもできる。

Shojikiya

日 本 食 材 店。KLとペナン、コタキ
ナバルにある。ス
ナック類が多いが、その他インスタン
トヌードル、スパ
イ ス、 ソ ー ス、 缶
ジュース、アイス
クリーム、アルコー
ルなどが揃う。

9

ケーススタディ山田 和彦さん（65）
恵さん（60）
愛犬こむぎちゃん（10）マレーシア生活の魅力KL「プチ暮らし」と一口に言ってもそのスタイルは人それぞれ。無査証で 1ヵ月滞在したり、
MM2 Hビザを取得してマレーシア国内を渡り歩いたり、母と子どもで親子留学して、お父さんは日本とマレーシアを行ったり来たりという家族も増えています。プチ暮らしを満喫中の方々に、マレーシア生活の魅力について教えていただきました。

年 61 歳のお誕生日から KL 暮らしを開始。「スリーシー
3C ＝ Car（車）、Computer（インターネット、スマホ）、
Communication（ 語学）があれば憂いなし！」と和彦さん。

日本で半年、KLで半年
日本人会で広がる友達の輪！

マ2013 年 1 月より、冬の避寒を兼ねて春までの滞在を始めた畠山さんご夫妻。きっかけは2 010年 に参加したて 4 年が経ちます。滞在する住まいはその都度異なり、条件の合う物件を転々とする「ヤドカリ」スタイル。つまり住への準備はトントン拍子に進んでいきます。物価や生活費は駐在時と火

ウクレレ教室のボラン
ティア講師（YMCA）

比べると上昇しているものの、まだまだ割安といえ、万全の初期投資で

水

国立博物館の日本語ガイドや勉強会

木ゴルフ「財布の健康」が保てると和彦さん。住まいに選んだスバン地区にある「サウジャナビラ（P16）」は、ペットの同居が可能で、コンドミニアムの敷地内を自由に散歩できます。ワンオーナーで管理会社の体制が整ってお金り、メンテナンス費は概ね家賃に含まれているのがメリットです。

土

和彦さんはマレーシア国内や近隣諸国へマイカーで旅に出るのが趣

長期旅行などで不在の友人宅を借りたり、ゲストハウスを利Grab を利用することが多くなりました。Grab は乗車場所ま味。車は長距離運転に適したものを現地で購入。一方、恵さんは街乗り用したりしているのです。理由としては、短期で借りられるで迎車してくれる様子がアプリの画面で分かることや、あらに最適な省燃費の車を。恵さんは趣味のゴルフが割安に楽しめるよう、

物件にはコストパフォーマンスのいいものが少ないこと。現

かじめ料金が確認できること、道案内の必要がないのが便利

住まい近くのゴルフ場会員権を購入し、週に 1 ～ 2 回はプレーします。

在はタマンデサ地区にあるゲストハウスを拠点としていますです。しかし、ドライバーが乗車場所を確認するために電話

ほぼ毎食自炊の山田さんのお宅では、高性能な浄水器を設置して水道水が、近々ご友人が一時帰国されるので、そのコンドミニアムをかけてきた場合は英語での対応が難しいのが難点。
なので、を利用したり、高機能な炊飯器やスロージューサーを購入するなど、初へ引っ越す予定です。
「ヤドカリ」生活は、引っ越しのこと目印となる場所がない路上などから乗車する場合は、流しの期投資でお金をかけた分、月々の生活費を抑えることに成功しています。

を考慮すると荷物の減量が必要だったり、次に借りられる物

タクシーを利用しています。

新鮮な野菜を朝市に買いに行ったり、自家製のヨーグルトや納豆作りをKL に滞在中の半年間は日本へ帰国することはありません。

楽しみながら健康を気遣った食生活、ジムやジョギング、プールで汗を健康状況に変化がなければ、当面、この状態を続けるつもり

流し、適度な運動を心がけるなど、来馬以来、医者知らずの山田さんご

誰とでもすぐに仲良くなれる社交的な泰子さんは日本人だそう。医療はクレジットカードに付帯の保険がキャッシュ夫妻です。

会でダンスを習っており、そこで知り合った趣味の合う友達

レスで診療を受けられる場合が多くて便利ですが、使えないとはいえ、気になるのが医療事情。1 年に 1 度は日本かマレーシアでと一緒に食事したり小旅行を楽しんでいます。なんと、週 5場合は国民健康保険でカバーしています。MM2Hビザを活

健康診断を受けています。風邪など軽い症状だと近所のクリニックです

日は日本人会へ通っています！

一方、シャイな典久さんはかし、一年の半分をマレーシアで満喫し、暖かく過ごしやす

みますし、病院で処方された薬は大抵、地元の薬局で安く手に入れるこ

時間を要しますが、泰子さんを通し

い季節になったら日本で過ごす畠山さんの「プチ暮らし」。

ともできます。恵さんは変形性膝関節症を患い両膝を人工関節に入れ替て友達を増やしています。日本人会

体調にあった気候で過ごすことも健康を維持する秘訣かもしえました。日本だと片方ずつの治療で長期入院が必至のところ、マレー

を有効活用する畠山さんにとって、れませんね。

シアで膝関節の第一人者である医師と出会い、なんと両膝いっぺんに手

タマンデサは大変便利な立地。イオ

一ヵ月の
家計簿

ンが入居した大型ショッピングモー
ル「ミッドバレー」へのアクセスも良し。
半年おきの短期滞在ということと、典久さんがマレーシアでの運転が苦手ということもあり、移動する
社交ダンスの教室を通じて知り合った友達も多い。

際は友人の車に乗せてもらうことが多いそう。バスも利用しますが、術、5 日間で退院 !

週に 3 回のリハビリを経て、7ヵ月後にはゴルフができるまでに回復しました。個人差はありますが、医療も進んでいるのでいざという時に安心です。

家賃・・・・・・・・・・・・RM2,000 ～ 2,600
水道、光熱費・・・・・・・・・・・・RM100・・・・・・・RM1,600
食 費（ 自 炊・ 外 食 ）レジャー費・・・・・・・・・・・・RM2,300
その他雑費・・・・・・・・・・・・RM1,100「マレナビ（P18）」というSNSも仲間のロングステイヤー達と運営中。
「大合計

日々忙しそうなのに、どこかゆとりがあっておおらかな山田さんご夫妻

RM 7,100 ～ 7,700※ RM1 ＝約 25 円（ 2017 年 4 月現在 ）恵さん

月

日本と比べると破格に運賃が安いので、最近はタクシーやとができます。

和彦さん

午後から自宅に友人を招き、吸わない、飲まない、
賭けない「健康麻雀」となりました。持ち前の好奇心と堪能な語学力を活かし、マレーシア移畠山 典久さん（67）
泰子さん（67）◆ １週間のスケジュール

を含め世界 60ヵ国を訪問した和彦さん。50代の頃、次男のマレー

コンドミニアムとの賃借契約はしていません。一時帰国中や件が決まるまでは不安だったりもしますが、家賃は抑えるこ

10

レーシアと台湾、合わせて10年以上の海外駐在経験をもち、出張

シア赴任が決まり、改めて調査を始めたのがMM2Hビザ取得のきっかけ

ロングステイヤーの阪本さんによる札幌での講演。触
発された泰子さんは、翌年10月に MM2Hビザを取得。
夫婦でのプチ暮らしを満喫中。

畠

日本と変わらぬ食生活で健康に！
万全を期した初期投資で快適生活
1986 年より 5 年 2 ヵ月のマレーシア駐在を経験。定年前の 2010 年に MM2H ビザを個人申請で取得、2013

KL クアラルンプールで中期滞在

山さんご夫妻が半年おきの「KLプチ暮らし」を始めクアラルンプールで MM2H

ウクレレ、フラダンス、麻雀と毎日趣味に没頭する山田さんご夫妻は

日

友人とランチ

フラダンス（日本人会）

テニス

ウクレレ（日本人会）
テニス

空いた時間は各々ボランティア活動の準備や「マレナビ」の運営など。

一ヵ月の
家計簿

家賃・・・・・・・・・・・・・・・RM2,900

家具、家電付き、3 ベッドルームのコンドミニアム。プール、ジム、テニスコート付き。修理などメンテナンス費込み。

水道光熱費・・・・・・・・・・・・・RM140
オール電化のためガスはなし

食費・・・・・・・・・・・・・・・RM2,000

ほぼ自炊。自家製食品が多い。酒・たばこは嗜まない。

余暇・・・・・・・・・・・・・・・・RM500

ゴルフクラブ会員なのでプレー無料。テニス、筋トレ、プールはコンド内施設を利用。
ボランティア活動にかかる費用が大半。

インターネット利用料・・・・・・・・RM160
雑費（電話、ガソリン、TV など）
・・・・・・・・・RM1,000
ハイブリットカーなので燃費は 26km/ℓ

ペット関連（食費、医療費、トイレシート）
・・・・・・・・・RM800

高齢かつ持病があるので医療費がかかる。
トイレシートが意外と高い。食事は手作り。

人の遠足」と称したアクティビティの主催や、情報交換の場を提供して

合計 RM7,500

います。さまざまなボランティアに参加し、友達が家に遊びに来たりと収入は公的年金の比例報酬部分＋企業年金。日本の自宅は息子さんに住まわせ、管理を任せている。

のKL 生活は理想の「プチ暮らし」と言えるでしょう。

※ RM1＝約 25 円（2017 年 4 月現在）

11

ケーススタディIpoh

イポーやKLでMM2H

渡り鳥のごとく自由に行き来して一年の半分を海外で過ごす

息子がインター校を卒業するまで
計12 年間は「家族留学」の予定

2007年にMM2Hビザを取得し、今年ビザを更新。飯
島さんご夫妻は、日本とマレーシア間を年に 3 ～ 4 往復しつつ、イポー、KL 、そしてインドネシアのバリ島

日本ではおとなしかった一人息子が、マレーシアのインター校ではスポーツに勉強にイキイキと大活躍。英語やでの「プチ暮らし」を謳歌しています。

海

ペナンで親子留学

Penang

国際感覚も大切だが、何より大切にしているのは、日本人としての誇りや礼儀、言葉遣い。

飯島 政彦さん（70）
由美子さん（64）一

外旅行が好きで、若い頃はアメリカやカナダを旅していたご夫妻。
政彦さんが 49 歳の時、シンガポールを旅行して東南アジアに興味をもつように。当時、日本の老後に希望がもてず、退職後の海外生活

中元 俊輝さん（58 歳）
仁美（ひろみ）さん（51 歳）
俊樹君（12 歳）

俊輝さんは自営業を営んでおり、日本とマレー
シアを行き来する生活。仁美さんはペナン日本
人補習授業校でボランティアで教えている。

インター校に入学したのは 2011 年のことでした。

人息子の俊樹君は、2016 年、小学 6 年（Year6）のと「息子を中途半端な日本人にしたくない」という思いから、

きに通っているインターナショナル校、アップランズ

中学校の教員免許をもつ仁美さんが、日本の教科書を使っての代表としてティーボール（野球に似た球技、写真）のア

俊樹君に算数と国語を教えてきました。2 クラス制でアットも選択肢の一つと視野に入れたのです。下見旅行もかね、フィリピン、

ジア大会に出場。MVP に選ばれました。また同年、小学館

ホームな雰囲気のプライマリー（小学部）から、2016 年にタイ、マレーシアを訪れるうちにマレーシアの自然や住みやすい環境にが主催する「ドラゼミ 全国作文コンクール」で大賞を受賞

中学（Year7）に進級。国際バカロレア取得を目指す優秀な※

魅かれていきました。2007年にトロピカルリゾートライフスタイル 社

したりと、まさに文武両道。学校の先生や保護者には「日本生徒が多く転入し、4 クラス制になって雰囲気も変わり、勉を通してビザを取得後、KL やフレーザーズヒル、キャメロンハイラン

人を見直した」と言われ、日本の親戚にも驚かれるほどたく強も大変になったそう。子どもの教育のために来ているので、ドなどを拠点に、ランカウイ島やティオマン島、レダン島、コタキナバ

ましく成長しています。

仁美さんの生活は俊樹君中心。塾やスポーツ活動の送迎のほ※1ルなどのマレーシア国内とインドネシアのバリ島での短期～中期滞在旅

中元さん一家が初めてマレーシアを行を繰り返し、イポーに来るようになったのは 2014 年から。今回で 8

旅行で訪れたのは、2005 年。たまた

回目の 1 ヵ月滞在です。
イポーではゴルフリゾート「メルバレー」内のサービスアパートメン

か、インター校では両親が積極的に学校活動に関わることを歓迎しているので、頻繁に先生とも会っています。
親子留学を成功させたポイントは、中元さん夫妻のモッ

ま KL 日本人会の中にある MM2H の申サーフィンにゴルフなど、各地でさまざまなアクティビティを満喫。

で MM2H のことを知り、

トー、「自分で動いて解決する」「日本人としての誇りを忘れ

トに滞在し、毎朝 6 時起床、7 時半にはバギーでゴルフコースへ向かい

その後、半月程度の滞在を繰り返すなない」
ことにあるといえるでしょう。俊樹君が高校を卒業し、ます。日本人ゴルファーと合流して 9 ホール回ったのち、仲間と昼食。

かで、マレーシアで息子を育てようと

海外の大学に入学するまでの計 12 年間はペナンで暮らし、一旦自宅に戻り家事を済ませて一休みしたのち、政彦さんは夕方、さら意志を固めました。2010 年からは日

その後は完全帰国する予定だそうです。

本で俊樹君も英語を習い始め、一家で※ 1 The International School of Penang (Uplands) www.uplands.org
日本人は小学部約13人、中高部約23人。Year7～11の学費は RM23,300 / 半年。
※ 2 JMマイセカンドホーム・コンサルタンシー www.jmmysecondhome.com.myに 9 ホール回ります。夕食はほぼ自炊で、日本的な食事が多く、食後はティーボールなどスポーツでも大活躍の俊樹君。

インターネットや日本のテレビ放送をみながらのんびり過ごし、23 時には就寝。KL には多くの日本人セカンドホーマーがいるし、SNS を通じて、同じゴルフリゾート内に滞在する日本人ともすぐに友達になれます。地元ゴルファーも大変親日的で、顔なじみになると一緒に回ることも。
飯島さんは車をもたないので、旅行や移動は公共交通機関やタクシーが中心。外出は多少不便ですが、イポーにはイオンモール、日本や韓国系の食材を扱っているお店があるので買い物には困りません。お国柄のメルバレーのサービスアパートメントに滞在、ゴルフプレー費込み。

KL& バリ・・・・・・・・・6 〜 8 万円を差し引いても、豊かな自然と物価の安さ、おいしい食事、なによりゴ

水道光熱費・・・・・・・・・・・・・・・・0 円

バリ島では島内各エリアを 4 ～ 5 日ずつ点々としながら、サーフィン、
シュノーケリング、ラフティングなど、さまざまなビーチアクティビ
ティを堪能するほか、目新しい観光エリアや下見旅行を繰り返し、自分たちの趣向にあった地域と使いやすいホテルを発掘する旅を楽しんでいます。日本への帰国頻度は年に 3 ～ 4 回、マレーシア、バリ島を含む現状の「渡り鳥生活」を 80 歳位まで続けたいとのこと。MM2H ビザの特典を存分に活かした夫婦水入らずの楽園巡り、羨ましいかぎりです。
※ トロピカルリゾートライフスタイル社：ロングステイや MM2H ビザ申請の日系代理店。東京、KL、
ペナン、ジョホールに支店がある。www.tpcl.jp

12

コラム

家賃：イポー・・・・RM4,500 〜 RM5,400

1 泊 2,200 円 ～ 3,000 円 程 度 の ホ テ ル を利用味といえるでしょう。

MM2H のビザを取得して、ペナンの

一ヵ月の
家計簿

違いもあり、約束ごとが時間通りに進まないこともありますが、それら
ルフ三昧の長期滞在が実現できるのがイポーでの「プチ暮らし」の醍醐

請代行会社

※2

サービスアパートメントやホテルなので家賃に含まれている・・・・・・4 万円～ 6 万円
食費（自炊・外食）

レジャー費：イポー・・・・・・・1 ～ 2 万円
バギー代や小旅行の旅費

KL & バリ・・・5 万円 ～10 万円
その他雑費・・・・・・・・・・・1 万円程度
電話、衛星テレビ、交通費など

滞在先によって金額はかなり変化するが、飛行機代、滞在費をすべて合計して 1 ヵ月平均 20 万円～
25 万円。

子どものための親子留学も人気
トで情報収集し、学校に問い合わせたり、実際に学校見学をする
最近、マレーシアで短・中・長期にわたり、「親子留学」をする日など学校選びは慎重に。なかには定期的に「無料見学ツアー」や本人のロングステイヤーが増えています。数ヵ月の短・中期でも受け入れる学校から、長期の就学となるローカルの幼稚園、幼稚 「オープンデー」を開催している学校も。3 ヵ月以内の語学留学で園から小中高までエスカレーター式に上がれるインター校まで、 あればビザの取得は必要ありませんが、中・長期の場合はお子さまの「学生ビザ」が必要です。
さまざまな学校があります。長期の留学の場合は、インターネッ◆ 主なインター校

学校名

エリア

対象年齢

カリキュラムURL

Garden International School

モントキアラ（クアラルンプール市）

3 歳 ～ 18 歳

インターナショナル・プライマ
リ ー カ リ キ ュ ラ ム（ 小 学 部 ）、ブリティッシュ式（中高等学部）

www.gardenschool.edu.my

EPSOM College in Malaysia

バンダー・エンステック（ネグリスンビラン州）

3 歳 ～ 18 歳

ブリティッシュ式

www.epsomcollege.edu.my

IGB International School

スンガイブロ（セランゴール州）

3 歳 ～19 歳

国際バカロレア

www.igbis.edu.my

Sunway International School

バンダー・サンウェイ（セランゴール州）

12 歳 ～17 歳

オンタリオ（カナダ）式

http://sis.sunway.edu.myAustralian International School Malaysia

スリクンバンガン（セランゴール州）

4 歳 ～18 歳

ニューサウスウェールズ（オーストラリア）式

www.aism.edu.my

ガーデンインターナショナルスクール
エプソムカレッジマレーシア校
IGB インターナショナル校

サンウェイインターナショナル校

オーストラリアインターナショナル校※ RM1 ＝約 25 円（2017 年 4 月現在）

13

" 事前準備"

医療と健康の問題は、ロングステイヤーの方の最大の関心事といってもいいでしょう。医療レベルは？

まずは、1 週間程度の下見から。次に、数ヵ月のプチ暮らしを経て、もっと長く滞在したければ医療保険は？

MM2H のビザを取得と、段階を踏んでいけば、プチ暮らしもより安心して楽しめるでしょう！

人医師、HSCジャパンクリニック（ P23）の井上先生に聞きました。

クの医師に専門医へ紹介状を書いてもらうのが一般的です。

をいくつか訪問してみましょう。もちろん、ホテルを自分で手配して、レンタカーや電車、タクシーなどを使って自分で街を見てまわっても。1 週間程滞在すれば、マレーシアでの長期滞在を家族全員で楽しめるかどうかよく分かるでしょう。
※下見ツアーは、旅行会社による日本発着ツアーの他、ビザ代行代理店が有料で案内してくれる場合もあります。

◆ 予算について

東

南アジアは物価が安いといわれますが、それはどんなライフスタイルを選ぶか次第です。支出の大部分を占めるのが家賃。もっとも長い時間を過ごすのが自宅で在ができるので、例えば、真夏や真冬、約 3 ヵ月

すから、時間がゆるす限り多くの家を内見し、納得できるマレーシアに滞在するなら MM2H のビザがなくても問題

物件を選びましょう。また、せっかくのプチ暮らしですかはありません。では、MM2H ビザのメリットは何かといら、ゴルフや旅行、サークル活動といったアクティビティ

うと、90 日以上最長 10 年間連続して滞在できることに加も楽しめる余裕のある予算が組めるといいですね。
食費は、え、マレーシアの銀行口座が開設できること、そして車お酒を飲むか、日本食にの輸入、または購入の際に一部免税が受けられることがこだわるかでかなり予算挙げられます。MM2Hビザを取得するには規定額以上のが違ってきます。マレー

月収が必要になるので、将来のために退職前に取得する

シアグルメが好きな方な

人も多いようです。また、数年滞在する予定なら、日本ら、安くてバラエティにの自宅、車、銀行口座、各種保険などをどうするかも考富んだ豊かな食生活が楽える必要があります。

しめるでしょう。

海

外の日本人コミュニティは狭く、人間関係がこじれると居心地が悪くなることもあります。助けてもらっ◆ 医療費◆ 医療保険マレーシアの医療機関には国立と私立があります。国立の一 般的に医療保険には、①クレジットカード付帯の 3 ヵ

医療機関は非常に安く、外国人でも診察を受けられますが、月間有効の海外旅行保険、②日本で加入できる長期の海外

日本語は通じませんし、かなり時間がかかるのが一般的で旅行保険がありますが、海外旅行保険では、持病、産科とす。一方、対応が早くてサービスもいい私立病院では相応

歯科はカバーされません。日本にいるうちに歯の治療は済の料金がかかります。医療保険なしの場合は全額現金かクませましょう。日本で住民票を抜かずに国民健康保険を支

レジットカードで払わないと診察してもらえませんし、相払い続ければ、海外でかかった医療費の還付請求ができる

当の出費を覚悟したほうがいいでしょう。

状態にしておくこともできます。

◆ 持病◆ 健康診断日本のかかりつけ医に英語で紹介状を書いてもらえば、マレーシア

帰国時に日本で健康診断を受けるのもいいですの病院でほぼ同じ薬を処方してもらうことは可能です。問題は支払が、万が一、マレーシアで倒れたとき、病歴や状いです。持病は普通の海外旅行保険ではカバーされないので、日本態を把握している医者がいないと適切な処置が受の国民健康保険がおすすめなのです。とはいっても、マレーシアのけられない可能性もあります。もし、長期にわたっ

ジェネリック薬はかなり安く、日本の 5 分の 1 程度のものもあるのてマレーシアを拠点とするなら、こちらにかかり

で、日本で処方されていたのと同じ薬にこだわらなければ薬代を節つけ医を見つけ、健康診断もそこで受けることを約することは可能です。

おすすめします。

ペットを連れて行きたい

輸入許可が取れればペットを連れて行くことも可能ですが、犬と猫の輸出入に関しては国によって条件が異なります。日本からマレーシアへの輸出に必要な書類と手続きをご紹介しましょう。

日本動物検疫◆ 事前準備1.

◆ インターネット＆スマホ

パマレーシアで唯一の日本人医師。専門は内科・外科・内視鏡。消化器内視鏡学会の指導医、専門医であり、胃、大腸内視鏡検査、治療を得意としている。同クリニックには日本人看護師の鈴木久美子さんも勤務。

コラム

ソコンとスマートフォンが使いこなせれば、日本の家族や友達との連絡もとりやすく、マレー

たら、その分自分もだれかを助けるという助け合いの精神

シアでの情報収集もしやすい。運転する際、スマホはを忘れずに。また、英語を少し勉強しておいて、マレーシ

カーナビとしても使えるほか、日本語の電子書籍を購

ア人の友達をつくるなど人脈を築いて世界を広げましょう。

入して読むこともできたりとまた、マレーシアは外国ですから、日本と同じようにこと便利なので、ぜひ使ってみまが運べないことはよくあります。そこで怒るのではなく、
「こ

しょう。

れぞ海外！」と楽しめるくらいの心の余裕がもてる方なら、※日本でスマートフォンを購入する場合は、SIM フリーのタイプならマレーシアでもSIM カードを差し替えれば利用できます。

マレーシアのロングステイもうまくいくでしょう。

井上
聡 先生

クリニックに行き、精密検査が必要だったり、手術が必要な場合は、クリニッ

周ることもできます。留学目的なら、インターナショナル校

◆ 心構え

C

クや病院もクアラルンプールには多くあります。風邪など軽い症状ならまずを見学できるほか、ゴルフを楽しんだり、数都市を効率よく日

PA N CL
JA

IC
INの受け入れが盛んです。日本語が通じる医師や通訳が常駐しているクリニッ

パーや食堂、日本人会など現地での暮らしが分かる場所

本国籍保持者は、特別なビザがなくても 90 日間滞

気になる医療について、マレーシアで唯一の日本

海外から人間ドックなどのためにマレーシアを訪れる医療ツーリズム

ングステイ希望者向けの下見ツアーなら、効率よくスー◆ MM2Hビザは必要か？

持病の薬は手に入る？

アラルンプールやペナンなどには設備の整った私立の総合病院があり、クワクできれば、きっと問題なし！

中～長期滞在のための準備

健康診断は？

ク

お試しプチ暮らし

観光地を巡るのではなく、衣食住の環境はどうなのか、
どんなアクティビティが楽しめるのかをチェック！ ワ

14"健康と医療"日本での情報収集も大切ですが、現地に行ってみなければわからないことはたくさんあります。

まずは短期でロ

プチ暮らしのヒントHS

プチ暮らしのヒント

プチ暮らしのヒント

www.maff.go. jp

日本側での準備 ※所要時間 2 ～ 3 ヵ月。各証明書は英語訳も必要。
・混合ワクチン接種とワクチン証明書
・狂犬病の接種とワクチン証明書（日本産でないペットの場合は抗体検査と証明書も）・健康診断書（獣医発行の診断書を空港内検疫所で提示。日本政府発行の健康診断書を取得）
・マイクロチップ挿入と ID 登録と挿入証明書
・航空券とペット輸送の予約

2.

マレーシア側での準備 マレーシア農業省獣医庁（Department of Veterinary
Services、DVS）発行の輸入許可書を取得。個人申請は不可で、DVS 認定の代理店のみ申請が可能。日本で用意した各証明書を現地代理店にメールし、輸入許可書を送り返してもらう。

3.
4.
5.

出国 1 週間前
疫予約をとる。
出国当日
到着後各書類を出国する空港内の動物検疫所へメールし、出国日の検出国する空港内の検疫所でペットの検疫を受け、輸出許可を取得。
動物検疫所で検疫を受ける。

◆ イスラム教と犬宗教的な理由からイスラム教徒は犬を嫌います。
ショッピングモールや街中、電車など公共の場には犬は連れて行かない配慮が必要です。住まいも、ペッ
トの飼育が可能なコンドミニアム※や外国人や中華系が多い住宅地の一軒家など、犬の飼育が可能な住居は限られています。散歩もドッグラン（犬専用の公園）へ連れて行くのが好ましいでしょう。
※ KL のサウジャナビラやデサパークシティといったコンド
ミニアムはペットフレンドリー。デサパークシティにはリー
ドなしで犬の散歩ができるドッグランもある。

Mama Dog
マレーシア農業省獣医庁（DVS）の認可をもつペットショップ。輸入許可書の申請代行も行っている。ペットタ
クシーも依頼できる。
www.mamadog.com.my

15プチ暮らしのヒント

プチ暮らしのヒント" 住まい"

プチ暮らしのヒント"食"

短めのプチ暮らしなら、高級ホテルで贅沢ステイ。長期滞在なら、プール付きのコンド

異文化を知るためにローカルフードを楽しむのもよし、懐かしい日本の味を日本食レミニアムで南国暮らしを満喫しよう！

ストランで楽しむか、自炊するのもよし。もちろん、お酒も楽しみたいですよね！

短期向け : 1 ～ 90 日間

下見や短めのプチ暮らしなら
ホテルかサービスアパートメント◆ サービスアパートメント◆ 選ぶ際のポイント

ホテルのような 24 時間対応のフロント、掃除、

徒歩圏内に飲食店やお店がある繁華街の宿はタクシーもつかまえやすく

タオル＆リネン交換、朝食サービスなどに加便利。キッチン付きのサービスアパートメントの物件数は限られる一方、え、キッチンとランドリーの設備がある宿泊

ホテルはたくさんの物件から選べます。「アゴダ」や「エクスペディア」

施設。プール、ジム、スパ、ビジネスセンター、などオンラインの予約サイトを利用すると直接予約するよりも安い場合

レストランなどがある物件も。水道光熱費なが多いですが、長期滞在割引の有無はホテルか旅行代理店で要確認。

ども部屋代に含まれています。

※サービスアパートメントのおおよその予算は約 RM200 ～ 400 / 泊

長期向け : 数ヵ月～数年間

賃貸はリーズナブルだが「自分でやる」心構えで

自炊派

外食派

自分好みの味を自分で料理
日本食の食材もかなり揃う

日本食だけじゃもったいない
国際色豊かな食を楽しもう◆ 調理器具を調達しよう◆ どこで、何を食べる？

サービスアパートメントなら、電気コンロや電子レンジや多文化なマレーシアにいるので電気ポット、鍋や食器類など最低限の調理設備や器具がすから、さまざまな国の料理に揃っているところがほとんど。家具付きのコンドミニアム

挑 戦 し ま し ょ う。 フ ー ド コ ー

なら、コンロ、冷蔵庫、オーブン、電子レンジ程度なら設ト な ら 1 食 RM5 ～。 モ ー ル 内

置されている物件もあります。炊飯器やトースターなどののエアコン付きフードコートは

家電は専門店（ P 8）でさまざまなブランドから選べます。

RM10 ～、一般的なレストランは RM20 ～、日本食やおちゃんと作動するか、保証はついているか店員と購入前にしゃれなレストランなら RM35 ～が目安。もちろん、もっ確認しましょう。鍋や食器類は IKEA やイオン、ダイソーと高級なレストランもあります。また、フードコート以外のほか、ローカルのスーパーなどでも購入可能（P6 〜 9）。

では 10％のサービス料が加算されることがほとんど。日

ほぼ日本にいる時と同じように料理を楽しめます。

本食レストランは地方都市でも続々と増えていますよ！

◆ 和食をつくろう◆ お酒を飲むなら？

日本食の食材は、日系スーパー

イスラム教徒が多いマレーシアではお酒を楽しめる場所がの ほ か、 一 部 の ロ ー カ ル ス ー

限られます。マレー系のレストランは一部の高級店以外でパーでも販売している店が増えはアルコールを提供していません。安くお酒を楽しみたいています。また、
中国系スーパーなら中華系のフードコートがおすすめ。
「タイガー」や「カー◆ コンドミニアム◆ 選ぶ際のポイント

日本でいう「マンション」。家具付きと家具無コンドミニアムの契約は最低 1 年がほとんど。月単位で賃貸できる物件

では日本人の口に合う食材が見ルスバーグ」といったブランドのビンビール（633ml）がしがあり、家具付きは割高ですが、家具や家電は年間契約より割高で戸数も限られます。1 年以上の契約で、車を所有

つかります。時期によっては伊勢丹などであきたこまちな

RM17 程度～。おいしい料理を提供するヨーロッパスタイなども設置されており、一般的に共有のプール

し、エリアを限定しなければ、選択肢はかなり広がります。希望する家

ど日本産米が販売されているほか、韓国食材店などにある

ルのパブや和食店も多く、生ビール（Draft Beer）も楽しとジム付き。水道光熱費は自費、インターネッ

賃と間取りをまず決め、内見して、コンドミニアム周辺の治安や利便性

韓国米も人気。オーガニック食材の売り場を設けている

めます。タイガーなどのほか、ヨーロッパや日本の銘柄もトや衛星放送などは自分で手続きをする必要がもチェックしましょう。

※コンドミニアムの予算や物件は不動産の情報サイト「iProperty」でも検索可能 www.iproperty.com.my

スーパーも増えてきました。スーパーにはたいてい豚肉とあり、
値段は 1 パイント（568ml）RM18 程度〜。もちろん、アルコール専用の「ノンハラル売り場」があり、会計も売

ワインやウイスキーなどもあります。夕方は「ハッピーア

り場内で済ませるシステムになっています。

ワー」と称して値下げする店も多いです。

あります。
サービス
アパートメント

サービスアパートメント名

URL

問合せ先（日本又は日本語）
グリーンフィールド・プロパティズ ※Tel +603-2020 1707

Seri Bukit Ceylon Service Residence

www.hotelabest-kl.com

PARKROYAL Serviced Suites

www.parkroyalhotels.com

パンパシフィックホテルズ
Tel 東京 03-4530-9720

MiCasa All Suites

www.micasahotel.com

JS マーケティングジャパン
Tel 東京 03-5652-6407

E & O Residences Kuala Lumpur

www.eoresidences.com

エヌケイエイトTel 東京 03-68066204

The Gardens Hotel & Residencewww.stgiles.com

JS マーケティングジャパン
Tel 東京 03-5652-6407

Saujana Villa

www.saujanavilla.com

直接宿泊施設へお問合せください。

ペナン

Luxfort 1 1 8 Service Suites

www.luxfort118.com/ja

直接宿泊施設へお問合せください。

コタ
キナバル

Marina Court Resort

www.marinacourtresort.com

直接宿泊施設へお問合せください。

Likas Square Apartment Hotelwww.likassquare.com.my

直接宿泊施設へお問合せください。

クアラ
ルンプール

※週単位で賃貸可能※グリーンフィールド・プロパティズでは、マンスリーマンションの取り扱いもしている。 http://malaysia.abest.jp/monthly

16

いろいろ試そう！マレーシアの B 級グルメ

1

3

肉骨茶・バクテー / 漢方入りのスープで豚肉を煮込んだ中華料理

1

4

バナナリーフカレー / バナナの葉を皿代わりにしたインドカレー

2

3

チキンライス / ジューシーなチキンと風味豊かなご飯

4 雲呑面・ワンタンミー / 焼そば

2

6

5

のような「ドライ麺」も人気

5 Roti Canai・ロティチャナイ

/ 卵入りやバナナ入りもおすすめ

6 Asam Laksa・アッサムラク
サ / スパイシーで複雑な味のスープ麺
7

Satay・サテー / 鶏や牛の串焼
きをピーナツソースと共に

7

8

9

Nasi Lemak・ナシレマ / ココ
ナツ風味のご飯にチリソースを添えて

8

9Cendol・チェンドル / ココナ
ツミルクとブラウンシュガーのカキ氷

17プチ暮らしのヒント

プチ暮らしのヒント"友達づくり"まずは、ロングステイの先輩たちが築いてきた日本人コミュニティに参加してみましょう。生活に慣れてきたら、サークルや習いごとを通じて、マレーシア人の友達も増やしたいですね！

日本人コミュニティ＆日本人会

マ

サークル＆習いごと

趣レ ーシア各地にある日本人会は、日本人の生活に必要な情報を入手できるだけでなく、マレーシア在味があるなら海外でもぜひ続けましょう。または、新しいことに挑

住のさまざまな人との出会いがある場所です。例えば、ク戦するのもいいですね。各地の日本人会

アラルンプール日本人会では 70 以上の部・同好会があるにはサークル活動や、英語など語学のクラほか、新年会、チャリティバザーや盆踊りなど大規模なイスを開催しているところもあります。英語が少し話せる

ベントも行っています。生活に慣れないうちは先輩達からなら、マレーシア人に混じって習いごとの教室やスポーツ

いろんな情報を入手し、スキルや知識をもっている方なら、ジムに通ってみましょう。世界を広げるられるし、マレー

助ける側、教える側にまわるなど、助け合いの気持ちがあ

シア人の友達もできますよ！ ※語学教室の情報はP23

れば人脈はどんどん広がります。 ※各地の日本人会の情報はP 6 〜 9オンラインコミュニティ日

ボランティア＆教える

趣

味を長年続けて極めた方や、職業の関係で特別な本にいながらにして、マレーシアに住んでいる日本
人の先輩達と知り合えるオンライン上のコミュニティを活用しましょう。代表的なのは「ご褒美人生の泉

1.

10

まったく新しい環境に飛び込んだのだから、新しいことに挑戦してみましょう。

ゴルフ

全土に約 200 のゴルフ場があり、世界トーナメントが開催される名

人が少ない語学学校（P23）に通マレー、中国、インド、それぞれの民族の年中行事に参加したり、バジュクルンやインドのサリーを専門店であつらえてみよう。

「マレーシア生活情報 SNS（通称：マレナビ）」。会員登録

教えることはできる。ページ下のコラム参照）。また、日は無料で、だれでも参加可能です。泉 SNS が運営する「セ本語を勉強しているマレーシア人をホーム

カンドホームクラブ」では、マレーシアに来たばかりの方ステイとして受け入れたり、養護施設やや、下見に来た方向けの食事会やゴルフ会も毎週開催して孤児院を訪問したりするボランティア

います。

キングをしたり、標高 4,095m の泉 S N S：www.gohoubi.com.my
マレナビ：http://malaysia-navi.vivian.jp/sns

世界遺産・キナバル山登山にも挑仕事をするには「就労ビザ」が必要
MM2H ビザは「旅行者」としてマレーシ
アでの生活や旅行を楽しむためのビザです。
収入源はマレーシア国外になければならないとされており、マレーシア国内での就労はできません。一部例外として MM2H ビ
ザ保有者かつ 50 歳以上の方が就労できる「パートタイム制度」がありますが、この制度を利用するには移民局の許可を得る必要があり、ローカルの人材が見つからないな
どの場合限定で、さらにマレーシア政府関連部署からの推薦状が必要など、非常にハードルが高いものになっています。仕事をして収入を得たいのであれ
ば、就労ビザを取得する方がいいでしょう。

就労ビザには、①雇用ビザ（Employment Pass）、②レ
ジデンス・パス（Residence Pass）、③プロフェッショ
ナル・パス（Professional Visit Pass）があり、それぞれ申請に必要な要件や手続きが異なります。最も一般的なものが①の雇用ビザで、ビザは雇用する企業が申請するため仕事探しからのスタートになります。このとき頼りになるのが、日系企業を紹介してくれる日系の人材紹介会社です。マレーシアにも多くの日系の人材紹介会社があり、仕事の紹介のアドバイスなどサポートをしてくれます。

◆ 主な日系人材会社

桜 リ ク ル ー ト : http : //sakura-r.net.my

JACリクルートメント : www . jac-recruitment.my
キ ャ リ ア メ デ ィ : www.careermedi.com.my
リ ー ラ コ ー エ ン : www.reeracoen.com.my

K L - W I N G : http : //recruit . jobsearch-asia.com

山へ

戦してみよう！

ニックオーケストラ）のコンサーのステージで芸術に触れよう。

海へ

東海岸のレダン島、プルヘンティ
アン島、ランテンガ島、そしてサc Melissa Ewot / Sabah Tourism

バ州の島など、きれいな海でのシュノーケリングやダイビングは

旅行

8.

感動もの。
マレーシア国内やシンガポールならバスで。エアアジアなど格安航空会社を活用して、タイやカンボ

9.

MPO（マレーシアンフィルハーモ
ト や、klpac（ ク ア ラ ル ン プ ー ル

6.

ンハイランドでジャングルトレッ◆ 就労ビサには３種類ある芸術に触れるパフォーミングアートセンター）

タマンネガラ国立公園やキャメロ

7.

4.

うか、個人レッスンを。

異文化体験がでしょう（MM2Hビザでは就労はできないが、無償でコラム

あるが、早く上達したいなら日本ますよ。

マレーシア・マイセカンドホーム SNS（通称：泉 SNS）
」や、と交流を深めるのもいいですね。

クラスを開催している日本人会も日プレーすればかなり安く楽しめ

5.

語学

最低限の英語は習得したい。英語

門コースもある。会員になって平3.

2.

たくさんの発見や驚き、感動に出会えるはず！

スキルをもっている方なら、それを教えてはいか

活動に参加して、マレーシアの人たち

18マレーシアで挑戦したいのアクティビティ

ジア、ベトナムなど東南アジアの近隣国へ。クルージングも人気。

スパ＆マッサージ

5 ッ 星 ホ テ ル の ス パ で 贅 沢 に！
興味があれば、マレー伝統マッ
サージや、中国のカッサや鍼灸
マッサージ、インドのアーユル
ヴェーダなどにも挑戦しよう。
お役立ちサイト ゴルフ場予約サイト「golfreserv」＆アプリ
ジム＆フィットネスクラス予約サイト / アプリ「KFIT」

エクササイズ
コンドミニアムのジムやプールで運動するか、スポーツジム、ヨガ
やピラティス、ズンバやダンスのスタジオに通って、汗を流してリ

10.

フレッシュ！

料理

スーパーには珍しい食材がたくさん。日本人会や、マレーシア人の先生からローカル料理が学べるクラスで学ぶか、レシピ本を参考に家で料理しても。
19

なんでもQ&A

プチ暮らし
なんでも Q &A

A

Q

国内＆海外への連絡手段は？

スマートフォンのアプリを活用できれば、安く、便利に国
内、海外の家族や友達と連絡がとれます。SIM フリーの携帯電話を用意して、マレーシアで購入した SIM カードを差し込めば電話、ショートメッセージ、インターネットが利用できます。大手の通信会社は、Celcom（セルコム）、Maxis（マキシス）、DiGi（ディジ）、
U-mobile（ユーモバイル）の４社で、それぞれプリペイド（前払い）「プチ暮らし」は旅行とは違う「定住生活」ですが、ちょっとしたとポストペイド（毎月使用した分を支払う）などさまざまな料金プラ

知恵やコツを知っているだけでグッと生活が便利になり、そして安ンを用意していますが、ポストペイドの場合、外国人は契約時にデポ

全に滞在を楽しめます。以下でご紹介する以外にも、プチ暮らしのジットを支払う必要があります。プリペイドの場合、クレジットの先輩に聞けば、生活の知恵をたくさん教えてもらえるはずですよ！

チャージはコンビニで購入したり、オンラインなどでも可能で、残高は各通信会社の専用アプリで確認することもできます。

A

Q

治安は良いですか？

女性が一人でも出歩ける環境です。しかし、バッグは口がしっかり閉まるものを斜めがけにする、財布は人前で出さない、
人気のない場所は歩かない、車に乗ったらロックする、車に貴重品は置かないなど注意は必要です。

A

Q

A

Q

車は必要ですか？

クアラルンプールは公共交通手段がある程度発達していますが、もちろん、車がある方が便利です。地方都市では車は必須といえるでしょう。車は日本から輸入、現地で購入するほか、短期滞在の場合はリース
やレンタルもできます（P23）。短期の場合は国際免許証を取得しておきま
しょう。MM2H など長期滞在査証を取得していれば、日本の運転免許証からマレーシアの運転免許証に書き換えができます。

MRT、KTM）のほか、公共バス「Rapid Bus」が便利。

初乗りは RM1 ～ 2 程度。地方都市でも、タクシーや白タクの「Grab」を利用すれば、適正な価格で安配車アプリ「Uber」

全に移動できます。

【モノレール、LRT、MRT、バス】
www.myrapid.com.my【KTM】 www.ktmb.com.myAQ

日本語の新聞や雑誌、テレビ番組はありますか？

日本経済新聞国際版など一部の新聞は購読可能。書籍や雑誌はクアラル
ンプールの紀伊國屋書店（P7）で購入できますし、インターネット環

境が整っていればタブレットなどでニュースや電子書籍を読むこるので、ATM カードに付帯しているデビット機
能を利用したり、また、マレーシアの銀行など

オンクレジットなら日本語のサポートもあって安心です。

A

水道管がさびていると茶色の水が出てきます。浄水器を通して一度沸騰させてから飲むか、飲料水を購入するのが一般的。
沸騰しなくても飲用可能な高性能な浄水器もあります。また、飲料水は運ぶのが大変なので、宅配サービスが便利です。

Q

A

Q

宅配サービスは普及していますか？

郵便局にあたる「POS（ポス）」のほか、民間の宅配サービ
スがいくつかあります。ショッピングモールなどに入っているビジネスコンビニ「Mail Boxes Etc.」は、国内＆海外向けの複数の宅配サービス会社の窓口になっていA【POS Malaysia】www.posonline.com.my【Mail Boxes Etc.】www.mbe.com.my

ガーミンなどカーナビも販売されていますが、
スマートフォンアプリ
の「Google マ ッ プ 」 や書があり、会員なら新聞も含め閲覧可能。他の日本人会やコミュニティにも図書館があるところもあります。また、

渋滞情報も分かるので便

現地の情報を発信している日本語のフリーペーパーがいくつ

利です。

豆 知 識

オンラインショッピングの市場が拡大中の マ レ ー シ ア。「11Street」「Lazada」「Lelong.my」 な ど のE Cモ ー ル は も ち ろん、スーパーマーケットの「TESCO（テスコ）」など、オンラインで注文したものを宅配してくれるスーパーが増えています。
また、さまざまなレストランの出前を頼める「foodpanda（フードパンダ）」というオンラインサービスも人気。

て、料金や着予定日を確認してから発送できま
出しています。

運転する際、
カーナビは必要ですか？

温水と冷水が出るサーバと 9.5L 入りのボトル

銀行口座があれば、オンラインバンキングを利用して公共す。また、日系のヤマト運輸もマレーシアに進

新しい道の更新も早く、

NH K ワールド・プレミアムが視聴できます。
20

日 本 の「Suica」の よ う な「 Touch ‘nGo」は、モノレール、LRT、MRT、KTM、
バ ス（Rapid Bus） の ほ か、 高 速 道 路の 料 金 所 で も 使 え て 便 利。KL セ ン ト
ラ ル の シ ョ ッ ピ ン グ モ ー ル「NU
Sentral」内の Touch ‘n Go
Hub の他、高速道路内の一部のガソリンスタンドの売店などで購入できます。

ともできます。クアラルンプール日本人会には６万冊の蔵

入手できます。日本語のテレビ番組は、衛生放送の契約をすると、

MM2H のビザを取得する際に銀行口座を開設すが発行するクレジットカードを作ることも可能。日系のイ

豆 知 識「 Waze（ウェイズ）」が、

かあり、日本人会や日本人がよく行く日本食レストランなどでA

銀行口座、クレジットカードなどはどうしていますか？

飲み水はどうしていますか？

料金の支払いや携帯電話のクレジットの購入もできます。

車以外の移動手段はありますか？

ク ア ラ ル ン プ ー ル な ら、 電 車（ モ ノ レ ー ル、LRT、

Q

Q

豆 知 識

日本と同じ左側通行なので運転はしやすいでしょう。しかし、信号の代わりに「ラウンドアバウト」と呼ばれるロータリー
式の交差点のところが多く、初めは戸惑うかもしれません。
Toll と 呼 ば れ る バ イ パ ス や 高 速 道 路 の 料
金 所 は、「Touch ‘n Go」、「SmartTAG」、「Tanbah Nilai（クレジットのチャージ）」に分かれています。
SmartTAG は ETC の よ う なもので、専用器具に Touch ‘n
Go を装着して使います。

Q

インターネット事情はどうですか？

A

日本と同じで、ブロードバンドを家で使うにはプロバイダーとの契約が必要です。大手は TM（テレコムマレーシア）、

衛星放送大手の Astro（アストロ）、T I ME（タイム）、Celcom で、TMと Astro は衛星放送が視聴できるパッケージもあります。その他、上記の携
帯電話の通信会社もポータブル WiFi ルーターのパッケージなどを販売して い ま す。 ま た、 無料でWiFi を提供しているレス
トランも多く、店員からパスワードを教えてもらえば利用できます。
21

お役立ち電話帳

困ったときどうする？

お役立ち電話帳

病気、ケガ、事故、ひったくりなど、どんなに備えて気をつけていても、緊急事態に巻き込まれることはあります。しかるべき場所に連絡をとり、落ち着いて対処しましょう。
困ったときに助け合える友達をつくっておくのも海外での生活の知恵です。

病気・ケガ

深

車の事故・故障

故

夜も対応してくれる私立の総合病院へ自力で行く
か、緊急時は「999」に電話すれば救急車で国立／

障の場合、行きつけの自動車修理業者か、AAM ※ に連絡すればレッカー車を手配してくれますし、各高

公立病院へ搬送してもらえます。行きつけの私立病院への速道路のサービスチームも対応してくれます。事故の際は搬送を希望する場合は、事前に病院に確認して民間の救急保険会社に連絡して対応を相談。また、24 時間以内に警車サービス（有料）の連絡先をひかえておきましょう。

察にポリスレポートを出す必要があります。
※ AAM（Automobile Association of Malaysia）レッカーや簡単な修理をしてくれる会員向けサービス

家の水漏れや電気周り

コ

犯罪に巻き込まれたら引

ンドミニアムの場合、大家かエージェントに連絡しましょう。どんな問題が起こったのかをスマート

ったくりや空き巣、車上あらしなど、気をつけていても犯罪の被害にあう可能性はあります。一番大切

フォンで写真や動画に撮って送ると理解してもらいやすい

なのは、命の安全。追いかけようなどと思わないことです。

でしょう。すぐに対応してくれない大家も多いので、信頼

すぐに警察と日本大使館に連絡しましょう。海外旅行保険できる大家やエージェントを選ぶことが大切です。

の請求には一般的にポリスレポートが必要です。

マレーシアへのアクセス
直行便

マレーシアへの空路の玄関口となるのは、首都・クアラルンプール。フラッグキャリアであるマレーシア航空の他、日本航空、全日空、そして格安航空会社であるエアアジア X が日本からマレーシア行きの直行便を運航しています。
クアラルンプール／コタキナバルからは国内線に乗り継いでマレーシア各都市へアクセス可能。

航空会社

日本国内出発地

就航地

東京（成田）/ 大阪

クアラルンプール

東京（成田）

コタキナバル

週 2 便運航日本航空

東京（成田）

クアラルンプール

週 7便運航全日空

東京（成田、羽田）

クアラルンプール

成田：週 7便、羽田：週 7便

エアアジア X

東京（羽田）/ 大阪 / 札幌

クアラルンプールマレーシア航空

乗り継ぎ便

22

運航便数
東京：週10 便、大阪：週 7便

計17便運航計14 便運航

羽田：週 7便、大阪：週11便、札幌週 4 便 計 22 便運航

直行便を利用しなくても下記の様な航空会社を利用すれば、日本各地から出発し、アジアの都市で乗り継いでマレーシアへ行くことも可能です。地方都市からの出発の場合、アジア各地での乗り継ぎの方が便利な場合も
あります。

航空会社

日本国内出発地

拠点 / 乗継地

マレーシア就航都市

キャセイパシフィック航空

東京 / 名古屋 / 大阪 / 福岡

香港

クアラルンプール、ペナン、コタキナバル

シンガポール航空

東京 / 名古屋 / 大阪 / 福岡

シンガポールクアラルンプール、ペナン、コタキナバル、ランカウイ、クチン

タイ国際航空東京 / 名古屋 / 大阪 / 札幌 / 福岡

バンコク

クアラルンプール、ペナン

ベトナム航空東京 / 名古屋 / 大阪 / 福岡

ホーチミン、ハノイ

クアラルンプール

チャイナエアライン

東京 / 名古屋 / 大阪 / 広島 / 福岡 / 沖縄

台北

クアラルンプール、ペナン

コリアンエアー東京 / 名古屋 / 大阪 / 福岡他

ソウル

クアラルンプール

中国東方航空東京 / 名古屋 / 大阪 / 札幌他

北京、上海

クアラルンプール、コタキナバル

エアソウル

静岡

ソウル

コタキナバル

大使館・領事館
在マレーシア日本大使館
KL
No.11, Persiaran Stonor,
Off Jalan Tun Razak, 50450
Kuala Lumpur
603-2177 2600（代表）603-2177 2751（領事部・日本語
対応）
www.my.emb-japan.go.jp
在ペナン日本総領事館
ペナン Level 28, Menara BHL,
51, Jalan Sultan Ahmad Shah,
10050 Penang
604 -226 3030
www.penang.my.emb-japan.
go.jp

パンタイホスピタル
Pantai Hospital Kuala LumpurKL8, Jalan Bukit Pantai,
59100 Kuala Lumpur
603-2296 0888（代表）603-2296 0608（日本語）
603-2296 0485（日本語）
www.pantai.com.my
グレンイーグルス
Gleneagles HospitalKL
286, Jalan Ampang,
50450 Kuala Lumpur
603-4141 3000（代表）603-4141 3179（日本語）
http://gleneagleskl.com.my/JA

病院・クリニックローガンラスペシャリストセンター
Loh Guan Lye Specialists
Centreペナン 238, Macalister Road,
10400 Penang（内科、外科）※産婦人科、小児内科、緊急は裏手の Logan Road へ
604-238 8888（代表）6017-472 3826
6017-474 7915（日本語）
www.lohguanlye.com/jp/

HSC ジャパンクリニック
HSC Japan Clinic
KL 5-1, Menara HSC, 187,
Jalan Ampang, 50450 Kuala
Lumpur603-2787 0515（日本語）
www.hsc.com.my/japaneseclinic.php

ペナンアドベンティストホスピタル
Penang Adventist Hospital
ペナン 465, Jalan Burma, 10350
Penang604-222 7200（代表）6012-383 5701
6012-492 1133（日本語）
www.pah.com.my

在コタキナバル出張駐在官事務所
コタキナバル No.18, Jalan Aru,
Tanjung Aru, 88100, Kota
Kinabalu, Saba
6088-254 169
www.kotakinabalu.my.embjapan.go.jp

ひばりクリニックHibari Clinic
KL 17-8, 17th Floor, Office
Suite 1MK, Kompleks 1Mont
Kiara, No.1, Jalan Kiara, Mont
Kiara, 50480 Kuala Lumpur
603-6211-5919
ペナン No.6, Lorong Maktab,
Pulau Tikus, George Town,
Penang604-229 9111
www.hibaricl.com
森のまちクリニック
Forest Village Clinic
KL 1f-05, Verve Shops, Jalan
Kiara 5, Mont Kiara, Kuala
Lumpur603-6211 4789
6011-3335 7803（日本語）https://morinomachi.asia
ジャパンメディケア
Mahameru International
Medical Centre
KL 107 & 109 Jalan Maarof,
Bangsar, 59000 Kuala Lumpur
603-2287 0988（日本語）
www.mahameru.com.my

自動車修理＆レンタカー
ササキオート / SASAKI AUTOSERVICE SDN. BHD.
セランゴール 9, Jalan PJU 3/49,
Sunway Damansara, 47810
Petaling Jaya, Selangor
6019-650 1500（Mr 佐々木）タイガー商事 / TIGER SHOJI
セランゴール No.20, Jalan Juruhebah
U1/50, Section U1, Temasya
Industrial Park, 40150 Shah
Alam, Selangor
6017-871 6310（日本語）
http://tigershoji.com
オートバックス / AUTOBACS（G7 RETAIL MALAYSIA SDN. BHD.）
セランゴール No.2B, Persiaran Klang
Sentral 4/KU 5, Klang Sentral,
Bukit Raja, Meru, 41050 Klang,Selangor603-3343 6677（日本語）
ジョホールバル No.1, Jalan Harmonium
24/3, Taman Desa Tebrau,
81100, Johor Bahru
607-357 7742（日本語）
www.g7retailmalaysia.my

エネオス
Eneos Car Centre
603-6250 8853（代表）6019-558 1308（日本語）
セランゴール Lot LG 14, Aeon Bandar
Utama, 1 Lebuh Bandar Utama,
Bandar Utama Damansara,
47800 Petaling Jaya, Selangor
603-7710 6277（英語）KLG17, Aeon Metro Prima,
Jalan Metro Prima, 52100
Kepong, Kuala Lumpur
603-6250 8831（英語）www.eneos.my/jp/
オリックスレンタカー
ORIX Car Rentals
KL
No.16-1, Jalan 6/91,
Taman Shamelin Perkasa,
56100 Kuala Lumpur
603-9284 7799
603-2059 7314（Mr 青木：ORIX
Auto Leasing Malaysia）
www.orixauto.com.my
語学学校
ブリティッシュカウンシル
British Council
KL
Ground Floor, West Block,Wisma Selangor Dredging 142C
Jalan Ampang, 50450 Kuala
Lumpur603-2723 7900
セランゴール Lot 245A, Second
Floor, the Curve, 2 Jalan PJU
7/2, Mutiara Damansara 47800
Petaling Jaya, Selangor
603-2723 7900
ペナン Wisma Great Eastern,
Suite 3A.1 & 3A.2, 25 Light
Street, 10200 Penang
604-255 9000
www.britishcouncil.my
ICLS（Inter-Cultural
Language School）
KL
Lot D6, Ground Floor,
Block D, Fahrenheit88, Jalan
Bukit Bintang, 55100 Kuala
Lumpur603-2144 2060（日本語）
スバン No.9, Jalan SS15/7,
47500 Subang Jaya, Selangor
603-5635 0393
ダマンサラ No.67, Jalan SS21/1A,
Damansara Utama, 47500
Petaling Jaya, Selangor
603-7722 5250
www.icls.com.my
myTESOLペナン 98 -1-25, Prima Tanjung
Business Centre, Jalan Fettes,
Tanjung Tokong, 11200 Penang
6013-470 1402
www.mytesol.com
23