2024年度 総合型地域スポーツクラブ 三好ともいきスポーツクラブ(春)2024年度日程表※下記日程表は、東海学園大学の行事日程等で変更になる場合があります。

4月
月
18152229

火
29162330

水
3101724

木
41118255月
金5121926

土
61320
27

日
7142128※4月1日入学式

月

火

61320
27

71421
28

水
181522295121926

火
61320
27

金
3
10172431

土4111825

金

土 日
17 8
14 15
21 22
28 29

日
5121926

7月

月

火

水

木

金

3
1017244111825512192661320
277142128

土
18152229

月
18152229日
29162330

火
2
916
2330

水
3
10172431

木4111825金
5121926

土
613
20
27

日
71421
28

※5月7日は休校日

8月
月

木
2
916
23
30

6月

水
71421
28

木
1815
2229

※8月12日～16日まで閉鎖期間

9月
金
2
916
2330

土
3
10
1724
31

日
41118
25

月
2
9162330≪注意≫「ピンポン・カローリング・軽負荷」

火3
101724

水4111825

木
512
19
26

6132027

大学休み

健康運動倶楽部

筋力アップ教室

ヨガ

ポールウォーキング

グラウンドゴルフ

ピンポン・カローリング・軽負荷

公園体操

キッズ＆ファミリーダンス教室

軽負荷は9時15分～10時15分、ピンポン・カローリングは9時30分から11時30分まで同じアリーナにて開催します。

≪お問い合わせ先≫
三好ともいきスポーツクラブ事務局
TEL 0561-36-6614 (留守番電話にメッセージを残してください)
メールアドレス：
tomoiki944@gmail.com
受付時間 9時半～15時半（金土日・祝日を除く）

2024年度 総合型地域スポーツクラブ

三好ともいきスポーツクラブ(春)【年会費】【会員登録】
・下記通年プログラム参加には会員登録が必要です。
・会員登録及びスポーツ安全保険は毎年度更新が必要です。(右表参照)※年齢は令和6年４月１日を基準とします。
・感染症等状況によっては、プログラムを休止する場合があります。

【スポーツ安全保険】

対象

年会費

対象

保険料

高校生～64歳

2,000円中学生以下800円＋65歳以上2,000円※登録時の年齢を適用

プログラム
子
どもキッズ&ファミリーダンス教室（三浦 美小貴 先生）misaki

グラウンドゴルフ倶楽部（島岡 清 先生）

健康運動倶楽部（桜井 佳世 先生）

ヨガ教室①いきいきヨガ
一般＆高齢者（原田 妙実 先生）taemi

公園体操（島岡 清 先生）

ポールウォーキング倶楽部（島岡 清 先生）

ヨガ教室②ボディーメイクヨガ（原田 妙実 先生）taemi

【参加費】

内容

＋
高校生～64歳

1,850円

65歳以上

1,200円

日程場所

月2回 月曜(2部制)
16:00～17:45

東海学園大学三好キャンパス
５号館２階ダンススタジオ

グラウンドゴルフはルールや技術が簡単なので、初めての方でも参加したその日から楽しく行うことができます。必要な用具は揃っていますので、手ぶらで参加することが可能です。

毎週火曜
9:30～10:30

東海学園大学三好キャンパス
第２グラウンド

ボールやマットを使い、簡単な筋力トレーニングやバランス運動、音楽を使った体操で有酸素運動など、楽しく体力を向上していきましょう。

隔週火曜10:40～11:40

東海学園大学三好キャンパス
５号館２階ダンススタジオ

呼吸法、瞑想を取り入れご自身の心と身体に向き合いながら体調を整えていきます。

隔週火曜
10:40～11:40

身近な公園を活用して、簡単な筋トレやポールウォーキングを行います。
地域の交流の場ともなっていますので、お気軽にご参加ください。

毎週水曜9:30～10:30

ポールウォーキングは通常のウォーキングに比べて上半身の筋肉も使うのでより多くの健康づくり効果が期待できます。なお、ポールは用意してあります。

毎週木曜9:30～10:30

東海学園大学
三好キャンパス内および外周

呼吸法、マインドフル瞑想、リンパマッサージ等を取り入れて、心とカラダを整えて美姿勢を目指します。

隔週木曜
10:40～11:40

東海学園大学三好キャンパス
５号館２階ダンススタジオ

初心者でも大歓迎！ヒップホップやKポップをみんなで楽しく踊ろう！

参加する教室等の参加費

参加費(回)

備考

月1,600円【対象】小学生＆ファミリー【定員】20名（先着順）【募集方法】事前申込制※詳細は別紙チラシ

100円【対象】20歳以上【定員】制限なし【募集方法】会場で受付

500円【対象】20歳以上【定員】20名（先着順）【募集方法】会場で受付

東海学園大学三好キャンパス
５号館２階ダンススタジオ

800円【対象】20歳以上【定員】制限なし【募集方法】事前申込み※詳細は別紙チラシ

三好丘桜公園（三好丘桜三丁目）

無料【対象】20歳以上【定員】制限なし【募集方法】会場で受付

100円

800円

【対象】20歳以上【定員】制限なし【募集方法】事前申込み※詳細は別紙チラシ

三好ともいきスポーツクラブ

初心者でも大歓迎！みんなで楽しく踊ろう！
①対

象

：

低学年クラス(１～２年生)
高学年クラス(３～６年生)②日

程： 5/13、5/27、6/10、6/24、7/8、7/22、
8/5、8/19、9/9、9/30

③時

間

：

低学年クラス
高学年クラス④場

所：

東海学園大学三好キャンパス５号館２階ダンススタジオ

⑤参加費

：

⑥指導者

：

16：00～16：45
17：00～17：45

月１６００円(スポーツ安全保険) (子供)８００円 (大人)１，８５０円／１，２００円

misaki先生（Dance studio BLUES)

幼少期から新体操を始め、団体競技にて全国大会を経験。
その後、ダンスと出会いHIPHOPを中心にいろいろなジャンルを経験し様々なSHOWにも参加。
（経歴） EXILE / EXILE LIVE TOUR 2010 "FANTASY"「VICTORY」名古屋サポートダンサー⑦持ち物：運動できる格好、室内用シューズ、飲み物≪問い合わせ先≫

三好ともいきスポーツクラブ事務局〒470-0207 みよし市福谷町西ノ洞21-233
東海学園大学三好キャンパス５号館２階
電話：0561-36-6614（留守番電話にメッセージを残してください）
メール：tomoiki944@gmail.com（メールでのお問い合わせをお願い致します。）☟お申込みはこちらから

三好ともいきスポーツクラブ

ヨガ教室
火曜日：いきいきヨガ（やさしいリラックス系ヨガ）
呼吸法、瞑想を取り入れご自分の心と身体に向き合いながら体調を整えていきます。身体硬い方も気にせず参加できますのでどうぞ安心ください
木曜日：ボディーメイクヨガ
呼吸法、マインドフル瞑想、リンパマッサージ等取り入れており 心とカラダを整え、美姿勢を目指すお手伝いしております
場所：

東海学園大学三好キャンパス5号館２階

受講料： １回８００円年会費： ２，０００円
スポーツ安全保険 ： ６４歳以下１,８５０円、６５歳以上１,２００円
対 象

：

20歳以上

持ち物

：

タオル、飲み物、ヨガマット(貸出も有り)プロフィール

講師： taemi

市の初級、中級ヨガクラス
美姿勢ストレッチ 介護予防初級、中級クラス、椅子ヨガ≪問い合わせ先≫

三好ともいきスポーツクラブ事務局〒470-0207 みよし市福谷町西ノ洞21-233
東海学園大学三好キャンパス５号館２階
電話：0561-36-6614（留守番電話にメッセージを残してください）
メール：tomoiki944@gmail.com（メールでのお問い合わせをお願い致します。）☟お申込みはこちらから

2024年度 総合型地域スポーツクラブ
プログラム

イベン
ト

隙間時間に汗を流しに来ませんか！
水曜午前に、会場を開放しています。
お気軽に大学へお越しください。

日程場所
東海学園大学三好キャンパス
５号館３階アリーナ

カローリングはカーリングからヒントを得て名古屋で生まれたスポーツです。屋内フロアでジェットロー
毎週水曜
ラーをフロアの先端に設けたポイントゾーンに向けて相手チームと交互に投球し、得点を競い合う楽しいス 9:30～11:30
ポーツです。

東海学園大学三好キャンパス
５号館３階アリーナ

筋力アップ継続教室①
軽負荷教室

軽負荷筋トレ編：自分の体重やチューブを利用した筋
毎週水曜
トレで筋力の維持・増強を目指す初心者・中級者向け
9:15～10:15のフォローアップ教室です。

東海学園大学三好キャンパス
５号館３階アリーナ

筋力アップ継続教室②
マシン筋トレ

大学施設のトレーニングマシンを利用した筋トレで筋別紙専用カレンダーを 東海学園大学三好キャンパス
力アップを目指す中級者向けの教室です。有酸素系マ参照ください
５号館１階トレーニングルーム
シンも使用できます。

カローリング倶楽部

期間限
定教室

内容

毎週水曜
9:30～11:30

ピンポン倶楽部

施
設開放

三好ともいきスポーツクラブ(春)筋力アップ教室（尾崎 隼朗 先生）

かけっこ教室（黒須 雅弘 先生、木村 華織 先生）

自分の体重やチューブを利用した筋トレで筋力アップを目指す初心者・中級者向けの教室です。スクワット
毎週月曜(全9回) 東海学園大学三好キャンパスや背筋運動など基礎からじっくり指導します。しっか５号館３階アリーナ
りと筋肉をつければ動くことが楽になり、より元気な 9:15～10：15生活を送れるようになるはずです。

大学生と一緒に、走って、跳んで、投げて、楽しくか 秋学期２回
らだを動かそう！
11月/3月≪お問い合わせ先≫
三好ともいきスポーツクラブ事務局
TEL 0561-36-6614 (留守番電話にメッセージを残してください)
メールアドレス： tomoiki944@gmail.com
受付時間 9時半～15時半（金土日・祝日を除く）

東海学園大学三好キャンパス
第1グラウンド

参加費(回)

100円

備考
幼児からシニア世代まで(子供の場合は保護者同伴での参加)※指導者はいません

100円

子供からシニア世代まで(子供の場合は保護者同伴での参加)※指導者はいません

100円【対象】筋力アップ教室を受講された方※指導者はいません

月1,000円【対象】筋力アップ継続教室
パーソナルトレーニングを受講された方※指導者はいません

5,000円【対象】22歳以上（原則学生不可）【定員】30名【募集方法】事前申込制※詳細は別紙チラシ

無料【対象】小学生（全学年）【定員】先着順【募集方法】事前申込制※雨天アリーナ2024年度日程表

マシン筋トレ※下記日程表は、東海学園大学の行事日程等で変更になる場合があります。

4月
月
18152229

火
29162330

水
3101724

木
41118255月
金5121926

土6132027日
7142128※4月1日入学式

月火

61320277142128

水18152229

5121926

火
6132027

金310172431

土4111825金土 日
17 814 15
21 22
28 29

日
5121926

7月

月

火

水木

金

31017244111825

5121926

61320
27

71421
28

土
18152229日
29162330

月
18152229火29162330

水310172431

木
4111825金
5121926※5月7日は休校日

8月
月

木
2916
23
30

6月

水
71421
28

木
18152229※8月12日～16日まで閉鎖期間

9月
金2
9162330

土310172431日
4111825

月
29162330

火3101724

水4111825

木
51219
26

61320
27

大学休み

≪お問い合わせ先≫
三好ともいきスポーツクラブ事務局
TEL 0561-36-6614 (留守番電話にメッセージを残してください)
tomoiki944@gmail.com
メールアドレス：（東海学園大学内）受付時間 9時半～15時半（金土日・祝日を除く）★トレーニングルーム利用可能時間（2024年9月30日まで）
月 ９時３０分～１４時３０分
火 ９時３０分～１３時００分
水 ９時３０分～１３時００分
木 ９時３０分～１３時００分

土6132027日
7142128三好ともいきスポーツクラブ

筋力アップ教室日時：２０２４年５月１３日～７月８日 計９回（毎週月曜日９：１５～１０:１５、初回と最終回は体力測定）場

所： 東海学園大学三好キャンパス

対

象：２２歳以上の方（原則、学生は不可）※定員３０名（先着順）
昨年度参加者も申込み可、応募者多数の場合、新規参加者を優先いたします

５号館

３階

アリーナ

参加費： ５，０００円/全９回 ※初回に徴収します
指導者： 尾崎 准教授・スポーツ健康科学部の学生
持ち物： マット、運動の出来る服装、室内用シューズ、飲み物
申込期間： 一次締切：２０２４年４月５日(金)教室事前説明会を４月２２日９：１５～１０：１５に行います※初回・最終回体力測定は９:００～１２：３０の間で１時間程度です

お申込みはこちらから記載のＱＲコードにアクセスし、詳細をご確認の上、専用フォームからお申し込みください。
≪問い合わせ先≫

三好ともいきスポーツクラブ事務局〒470-0207 みよし市福谷町西ノ洞21-233
東海学園大学三好キャンパス５号館２階
電話：0561-36-6614（留守番電話にメッセージを残してください）
メール：tomoiki944@gmail.com（メールでのお問い合わせをお願い致します。）

事前測定会の様子
5/13に測定、一時間程度掛かります

筋力アップ教室の集団教室終了後のパーソナルトレーニングの様子

パーソナルトレーニング終了後のマシントレーニング倶楽部の様子

集団教室終了後の軽負荷自主教室の様子（毎週水曜）

集合場所

：

東海学園大学

三好キャンパス

５号館

３階

アリーナ

東海学園大学スポーツ健康科学部・三好ともいきスポーツクラブ共催

第6回みんな集まれ!! かけっこ教室
広いグランドでおもいきり体を動かそう！
大学生と一緒に、走って、跳んで、投げて色々なことにチャレンジしよう！
対象 ： 小学1年〜6年生

定

員 ： 40名

日

時 ： 2024年3月20日（水）13:30〜15:00

場

所 ： 東海学園大学 三好キャンパス
第１グランド（雨天時は事前にご連絡します）

参加費 ： 無料
申込締切：2024年3月12日（火）※先着順、定員になり次第申込みは終了します。
指導：東海学園大学陸上競技部コーチ
大学陸上競技部選手、東海学園TC選手＜申込方法＞
右記URL･QRコードにアクセスし、専用フォームよりお申込下さい。
https://forms.gle/t7yVCxDUfEuUTaEX6※本イベントは未就学のお子様の参加は受け付けておりません。
体験参加を希望する場合には、必ず事前にご連絡ください。
事故やケガ防止のため、事前連絡なしでの参加はご遠慮ください。

＜持ち物・問合せ先＞
服 装：運動のできる格好、運動靴
持ち物：飲み物、着替え、防寒着
お問合せ：sports-koho@tokaigakuen-u.ac.jp（事務局:木村）