新型コロナウイルス緊急対策のための研究成果報告書

⼤学「知」活⽤プログラム

RE-COVER：各国のコロナ疲れと⼼理的レジリエンス
研究代表者：菅原 ⼤地（⼈間系）
１）研究期間短期集中型（2020 年 5 ⽉〜10 ⽉）
２）応募時の⽬的・⽬標・達成イメージなど
応募時は，⽇本では新型コロナウイルスの感染拡⼤の第⼀波が到来しており，感染に対する恐怖，外出の⾃粛，収⼊の減少などのストレスが増加しているのが⽬に⾒えてわかりました。このような状況中では，どのような要因がストレスとなるのか，精神的健康度を下げるのかなどを明らかにすることが研究されがちです。ただし，私の専⾨の⼀つは⼈の強さや良さを研究するポジティブ⼼理学であり，その理念に基づけば，このような困難な状況でも過剰なストレスを感じずに，むしろ成⻑に活かすことができる⼈々もいると考えました。ただし，コロナ禍という明⽇の社会がどうなるか分からないという状況で，どのようなレジリエンス要因が有効に働くかは定かではありませんでした。また，感染状況や国の政策，あるいは⽂化などが異なる状況において，有効に働くレジリエンス要因は分かっていませんでした。そこで，本研究では⽇本，マレーシア，中国，アメリカを対象に，レジリエンスと精神的健康に関する国際⽐較調査を⾏い，どのようなレジリエンス要因が，コロナウイルスに対する恐怖を低減させたり，精神的健康度の低下を防ぐことができるのかを明らかにすることを⽬標にしました。
研究の将来性や達成イメージ
本研究では，コロナウイルスへの恐怖の低減や，精神的健康の悪化を防ぐことに有効なレジリエンス要因を⾒つけることができました。これらの要因は⼼理的介⼊（例：認知⾏動療法）によって⾼めることが可能です。ただし，これまでの⼼理療法は対⾯かつ集団での実施が中⼼でした。そこで，オンラインやアプリケーションを⽤いて介⼊を⾏うことを⽬標に，アプリケーションの開発やオンライン介⼊のプロトコルを作成しています。まずは，⽇本⼈を対象とした介⼊を⾏いつつ，英語や中国語にプロトコルを翻訳して世界中の⼈々を対象に介⼊（デジタル・アウトリーチ）を⾏うことが⽬標です。
本⽀援期間内での達成⽬的
現在，予備調査のデータをもとに国際誌に 2 本論⽂を投稿しています。レビューの評価も良く，採択間近になっています。本調査の結果については，これから詳細な分析を⾏いインパクト・ファクターが⾼い雑誌（Lancet Public Health など）に投稿する予定です。
３）本プログラムで実施した研究の内容と成果
本研究では，⽇本⼈を対象にした予備調査と，⽇本⼈，マレーシア⼈，中国⼈，アメリカ⼈を対象とした本調査を⾏いました。本調査には各国約 300-450 名が参加し，合計で約 1600 名のデータを収集しました。本調査は 2020 年 10 ⽉末に⾏い，レジリエンスに関連する⼼理的特性と，精神的健1
国⽴⼤学法⼈ 筑波⼤学

2020.12.01

新型コロナウイルス緊急対策のための⼤学「知」活⽤プログラム

康，コロナウイルスに対する恐怖（コロナ恐怖），年齢や性別，感染状況や収⼊の増減について尋ねました。
ここでは結果の⼀部を紹介したいと思います。まず，コロナ恐怖はマレーシアが最も⾼く，次いで⽇本，中国，アメリカの順で⾼いことがわかりました（図 A）。調査後に，共同研究者になぜマレーシアのコロナ恐怖が⾼かったのかを尋ねたところ，その時期は国内の政治が混乱しており，選挙の投票をきっかけに感染者が急増していたようです。2020 年 10 ⽉までのマレーシアの累計感染者数は，⽇本，中国，アメリカよりも少ないことを踏まえると，感染者数だけでなく，予期しない感染者の増加やその時の社会情勢（政治的混乱）もコロナ恐怖に影響することが考えられます。
⼼理学では様々な⼼理的特性がレジリエンスに関連する要因として扱われていますので，従来から研究されていたり，近年注⽬される要因を取り上げて調査を⾏いました。①⾃分⾃⾝のことをどれだけコントロールできているかというコントロール感（sense of control），②困難な状況でも⾃我を調整して対応するエゴ・レジリエンス（ego-resiliency），③困難な状況でも⽬標をもって活動し続けようとするやり抜く⼒（girt），④⾃分に対する優しさやバランスよく物事を考える⾃⼰への思いやり（self-compassion）を分析に⽤いて，コロナ恐怖と精神的健康度に与える影響を検討しました（図 B）。
分析の結果，いずれの国においてもコントロール感と⾃分への思いやりがコロナ恐怖を低減につながることが分かりました。また，⾃分への思いやりは，コントロール感よりも精神的健康度の悪化を防ぐ可能性が⽰されました。

この「⾃⼰への思いやり」は，⼤きく 3 つの要素によって構成されます。⼀つ⽬は，⾃分への優しさ（self-compassion）です。これは，困難な状況にいる⾃分に対して優しく接し，過剰に⾃分を責めない特性を指します。次は，マインドフルネス（mindfulness）です。これは，困難な出来事の悪い⾯だけなく良い⾯も考えたり，ネガティブなことで頭がいっぱいにならない特性を表します。
最後に，共通の⼈間性（common humanity）は，⾃分だけが困難な状況にいるわけではないことに気がつき，孤独感や排除されている感じが少ないことを反映する特性です。
以上を踏まえると，コロナ禍においては，⾃分に優しく接しながら，友⼈や家族，あるいは世界中の⼈が不安で⾟い状況にいることに気がつき，かつ⾃分⾃⾝の考え⽅をバランスよくコントロールすることがコロナウイルスに対する恐怖に振り回されず，⼼の健康を維持することにつながると考えられます。
2
国⽴⼤学法⼈

筑波⼤学

2020.12.01新型コロナウイルス緊急対策のための⼤学「知」活⽤プログラム

４）研究業績・研究広報
プレプリントSugawara, D., Masuyama, A., & Kubo, T. (2020, June 30). Socioeconomic Impacts of theCOVID-19 Lockdown on the Mental Health and Life Satisfaction of the Japanese Population.
https://doi.org/10.31234/osf.io/sndpm



Kubo, T., Sugawara, D., & Masuyama, A. (2020, September 13). The effect of ego-resiliency
and COVID-19-related stress on mental health among the Japanese population.
https://doi.org/10.31234/osf.io/up6c3

学会発表菅原⼤地・増⼭晃⼤・久保尊洋・千島雄太(2020) セルフ・コンパッションはコロナ疲れを軽減するか？ ⽇本健康⼼理学会第 33 回⼤会（バーチャル⼤会）

http://jahp.wdc-jp.com/conf/33rd/

研究報告Sugawara, D. (2020). Does psychological resilience buffer corona fatigue? Tsukuba Global
Science Week. Ibaraki(Japan), September 18 - October 18.

※WEB メディア

たゆたえども沈まず 〜コロナ恐怖に打ち克つためのポジティブ⼼理学〜 ⾦⼦書房 Notehttps://www.note.kanekoshobo.co.jp/n/nbcea108297de

外部資⾦獲得コロナ禍におけるストレス反応とその後の成⻑に関する縦断調査（代表）
⽇本健康⼼理学会（「新型コロナウイルス感染症に関連する健康⼼理学的研究助成」）

A Cross-Cultural Study ofResilience（共同研究者）

DALIAN MARITIME UNIVERSITY（Liaoning Social Science Planning Fund Project）
プロジェクトの HP
RE-COVER

https://re-cover.life/５）最新の成果・情報
筑波⼤学「知」活⽤プログラムウェブサイト＞菅原 ⼤地
https://www.osi.tsukuba.ac.jp/fight_covid19/sugawara/
インタビュー記事https://www.osi.tsukuba.ac.jp/fight_covid19_interview/sugawara/

3
国⽴⼤学法⼈

筑波⼤学

2020.12.01