2018年10月1日発行（毎月1回1日発行）（73巻10号）ISSN 0035-7774

20

V ol. 7 3 ,

特集

1

8

N o .10

睡眠負債を克服する

巻頭言

睡眠リテラシーを深めて自分を守ろう

勤務間インターバル制度と労働者の睡眠確保／久保智英
職場における日中の眠気と昼寝の効果／林 光緒
サーカディアンミスアライメントを防ぐ個人裁量労働制への展開／北村真吾
睡眠負債を招く夜のブルーライト／江藤太亮・樋口重和
介護施設での見守りにおけるシート型体振動計（睡眠計）の活用／木暮貴政
消防職場における睡眠をめぐる課題と対策／福嶋 薫
過労死・過労自殺事案における睡眠不良の負荷評価と認定基準の矛盾／立野嘉英
大原記念労働科学研究所

佐々木司

連載

産業保健の仕事に携わって③

熊谷信二[口絵 ] 安全な運行とドライバーの健康のために⑩セイコー運輸株式会社

安全な運行とドライバーの健康のために
̶̶輸送事業者の取り組み［見る
見る・活動］
活動 93
10 ［セイコー運輸株式会社
http://www5.synapse.ne.jp/seiko-unyu/index.html▶絵トッラック学校訪問
緑のカーテン授業▼▶

◀全車輌デジタコ・ドラレ
コ・バックモニター装着▲安全運転講習会▶ＮＡＳＶＡ適正診断◀毎日の血圧管理とストレスチェック▶本社社屋概観◀ラッピングトラック

セイコー運輸は安全・品質・環境を柱に創業37年を迎えました。社是「言葉に至し誠せい，態度に至誠」を掲げ，物流企業として地域社会に貢献し，新しい顧客ニーズに対応するため培った技術とヒューマンネットワーク
を活かし，より付加価値の高い物流サービスの構築に努めております。
輸送においては，安全が最優先事項と考え，輸送の安全確保や技術向上に積極的に取り組み，外部研修や添乗指導で安全知識・技能の向上を図っています。
ナスバネットの適正診断，デジタルタコグラフやドライ
ブレコーダによるヒヤリハット研修，バックモニターを▲Ｇマーク（安全）・グリーン経営（環境）・ＩＳＯ９０００（品質）取得

全車装着しバック事故削減を図っています。
また職場環境の改善や健康促進にも積極的に取り組みを行っています。安全衛生委員会を中心として血圧測定
や健康診断の結果は全てパソコンで個人別に管理し，日々の点呼や指導員との面談で健康管理に取り組んでいます。
定年も67歳まで引き上げ，適材適所（夜間点呼や簡易作業）で雇用維持の取り組みを行っています。
今後も健康企業宣言として社員一丸となって取り組みを行い，社員の安全と健康確保に積極的に取り組んでま
いります。

巻頭言

俯瞰

ふ か ん

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佐々木 司

1

（577）

2018年

73巻10号

労働の科学

睡眠リテラシーを深めて自分を守ろう

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睡眠負債が昨年のユーキャン主催のの 最 も 少 な い 睡 眠 時 間 は ７・ ５ 時 間︵ Kripke ; 2002, Tamakoshi ; 2004︶とされ︑流行語大賞のトップ に選ばれたこと
そ の 睡 眠 時 間 を 確 保 す る に は Kecklund
は記憶に新しい︒実は︑睡眠負債とは︑と Åkerstedt︵ 1995︶に 従 う な ら︑ 時
いまから 年以上前の１９６３年の概︶な の だ︒そ の 後 Van 間のインターバルが必要だからだ︒
念︵ Kleitman ; 1963
ら ︵ 2003︶が︑６ 時 間 睡 眠 を
しかし︑そのようなインターバルは︑Dongen
日間続けると︑２晩徹夜した時のパフォ
６時間睡眠で慌てふためいているわが国
ささき つかさ大原記念労働科学研究所 上席主任
ーマンスの劣化に等しい︒しかもそのパの労働者にはとても手に入らない︒そこ
研究員
フォーマンスの劣化を本人は自覚できなで一括で睡眠がとれない場合は︑分割し︵ 2002︶
い︑ことをデータで裏づけた︒それでもてとればよいというのが Stampi
だ︒ 優 勝 す る ヨ ッ ト レ ー サ ー は︑ 皆 そ
今から 年前の話である︒
しかし寝る前にストレスがあったり︑ブ ル ー ラ︵ Kecklundと Åkerstedt ; 2004︶
うしていたからである︒それが仮眠であ
なぜ睡眠負債なのか？ 労働者にとっら ; 2001︶と︑
イ ト に 晒 さ れ る︵ Brainard
る︒そのポイントは︑昼に夜間睡眠を補ては︑過労死が国民の関心事になり︑そ寝つきは途端に悪くなる︒４６０ nmのうために取るなら昼寝を 分以下︑主睡の問題となる５時間睡眠は︑なんとかクような波長の短いブルーライトは︑睡眠眠の代わりにとるなら 分以上の仮眠をリアして胸をなでおろしていたが︑６時物質であるメラトニンを最もよく抑制す
朝の２時と昼の２時にとることだ︒
間睡眠にも﹁ダメ﹂と言われて面食らっるからである︒寝る前のメールチェック︑
また前述の７・５時間の睡眠時間が最てしまったのだろう︒また健康経営企業
スマホはやめた方がよい︒
も死亡率が低いということは︑長い睡眠
では︑出社はするものの成果が上がらな
また昨年のノーベル医学生理学賞が︑
時間でも死亡率が高いということを意味
い社員のプレゼンティーズムの原因が睡
時計遺伝子の発見者３名に送られたことしている︒つまり睡眠は睡眠時間といっ
眠負債であることを疑い始めたのかもしは︑労働者の働き方に一石を投じた︒な
た量だけなく︑質も大切なのだ︒最近でれ な い︒ そ こ で︑
﹁ 睡 眠 リ テ ラ シ ー﹂ でぜなら人間には大きく朝型と夜型タイプ
は︑睡眠の質を﹁見える化﹂
する技術も進ある︒
があり︑時計遺伝子が違うことから︑働んでいる︒それが睡眠計だ︒今や︑さま加えてこれまでの働き方が﹁働き方改く時刻を一様に強制してはいけないからざまな企業が参入し︑学会で発表するレ革﹂によって崩れようとしている︒しから︑ 2017︶︒
だ︒そのような社会リズムと個人リズム
ベ ル に 達 し て い る ︵ Beattie
し働き方改革は︑必ずしも生体原則に叶
実際︑睡眠計とペアで提供される睡眠アが 乖 離 す る こ と を︑ 社 会 的 時 差 ボ ケっていない︒したがって新たなセキュリ︵ Wittmannら︶という︒たとえば︑プリが人気で︑バリバリ働いている労働
ティが必要になる︒それが﹁睡眠リテラ; 2006
昼間から夜間に元気になる夜型タイプの者の健康管理に利用されている︒
シー﹂なのだ︒たしかに働き方改革にも労働者に﹁朝活﹂を強制するとたちまち
そこまでお金をかけたくない労働者
セキュリティはある︒たとえば︑勤務間具合いが悪くなってしまう︒したがっては︑睡眠にとって寝つきが重要なことをインターバルである︒しかし実はインタ︶︒寝つき
裁量労働制とは︑そのような個人特性を覚えておくとよい ︵ Ong ; 2016
ーバルの﹁ 時間﹂という数字には︑科がよければ︑その睡眠はまず合格点だ︒
踏まえた労働でなければならない︒
学的根拠はない︒睡眠科学では︑死亡率
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Vo l . 73,

巻頭言

1

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No . 10俯瞰（ふかん）睡眠リテラシーを深めて自分を守ろう……………………………………………………………………………………………………

佐々木 司［大原記念労働科学研究所］

1

表紙：「Moment」 阿久津 光子

ジャカード織（６色経糸）（20×20cm）2010年

表紙デザイン：大西 文子

睡眠負債を克服する
勤務間インターバル制度と労働者の睡眠確保........................................................［（独）労働者健康安全機構 労働安全衛生総合研究所］久保 智英 ............. 4

職場における日中の眠気と昼寝の効果..................................................................................................... ［広島大学大学院］林 光緒 ............. 9

サーカディアンミスアライメントを防ぐ個人裁量労働制への展開........................................................................... ［国立精神・神経医療研究センター］北村 真吾 ...........12

睡眠負債を招く夜のブルーライト............................................................................ ［九州大学大学院］江藤 太亮，樋口 重和 ...........17

介護施設での見守りにおけるシート型体振動計（睡眠計）の活用.............................................................................. ［パラマウントベッド睡眠研究所］木暮 貴政 ...........22

消防職場における睡眠をめぐる課題と対策............................................................................................. ［横浜市消防職員協議会］福嶋 薫 ...........28

過労死・過労自殺事案における睡眠不良の負荷評価と認定基準の矛盾......................................................................................... ［吉岡・立野法律事務所］立野 嘉英 ...........34

CONTENTS

Graphic
安全な運行とドライバーの健康のために
̶̶輸送事業者の取り組み

10［見る・活動］（93）

セイコー運輸株式会社 .................................................................................................. 口絵

Series
産業保健の仕事に携わって（３）個人曝露評価法の確立 ........................................................................ 熊谷 信二 ...........40
凡夫の安全衛生記（22）「スパイラルアップに魅せられて」
OSHMS認定に取り組む ..................................................................... 福成 雄三 ...........46
にっぽん仕事唄考（61）

炭鉱仕事が生んだ唄たち（その61）「戦前・戦中」と「戦後」は非連続ではない .................................................... 前田 和男 ...........54

Column
第91回 日本産業衛生学会「大企業勤務」「正社員」ではない
多くの労働者の安全と健康に注目して ..................................... 湯淺 晶子 ...........48
織という表現（22）

繊維芸術のシャワーを浴びる ..................................................... 阿久津 光子 ...........53
Information................................................................................................................................60
勞働科學のページ ......................................................................................................................62
次号予定・編集雑記 ..................................................................................................................64

特集：睡眠負債を克服する

勤務間インターバル制度と労働者の睡眠確保久保 智英
働者の働く環境，とりわけ働きすぎの問題を，はじめにどうにかしようとする機運が高まっているよ
うに筆者には感じられる。これは，わが国の最近の働き方改革等により，以前に比べれ労働安全衛生を向上させる千載一遇のチャン

ば，ずいぶんと「勤務間インターバル制度」

スとしてとらえることもできるかもしれなという名称が浸透してきたように思う。約５い。しかし，これまでの歴史にもあるように，年前に，筆者の所属先である労働安全衛生総

一過性の流行として数年後には忘れられてし合研究所において，「勤務間インターバルとまう可能性もあるだろう。筆者としては前者

疲労回復」に関する研究プロジェクトを立ちであることを期待するが，それは今後，時間上げた際には，この言葉の意味を理解する人が証明してくれるだろう。

は少なかった。それでもなお，日本全体でみれば，まだまだ認知度が低いのかもしれない

勤務間インターバル制度とは？

が，新聞の紙面やインターネットのニュースなどでは間隔を置かずに，この言葉が用いらでは，勤務間インターバル制度とはどのよれている。このことから考えても，日本の労うな制度なのだろうか？ EU諸国で導入されているルールで，簡単にいえば，仕事終わ

くぼ ともひで
独立行政法人労働者健康安全機構 労働安全衛生総合研究所 上席研究員
主な著作：
・Tomohide Kubo, Shuhei Izawa, Masao
Tsuchiya, et al. Day-to-day variations indaily rest periods between working
days and recovery from fatigue among
information technology workers: Onemonth obser vational study using afatigue app. Journal of Occupational
Health. 2018（in press）.
・「過重労働対策としての勤務間インタ
ーバル制度の可能性と課題」『産業医学レビュー』30巻2号，2017年．
・「近未来を見据えた働く人々の疲労問
題とその対策を考える̶̶オンとオフの境界線の重要性」『労働安全衛生研究』10巻1号，2017年．

4

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労働の科学

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2018年

りから，次の仕事の始まりまでの連続休息期
間を最低11時間は空けましょうという内容である。これまでの過重労働対策が労働時間の長さを規定していたのに対して，逆転の発想で，休む時間を直接，規定している点に本制度の強みがあるだろう。
勤務間インターバル制度の原型はEUの労働時間指令（2003/88/EC）にある。その詳細
は，労働政策研究・研修機構のEUの労働法の大家である濱口桂一郎先生の著書に詳しく書かれているが，まとめると以下のとおりである。

特集：睡眠負債を克服する

A．週の労働時間される前だったこともあって，現在，同じよ

残業も含めて週で平均して48時間を超えうな調査を実施した際には，もう少しこの数ないこと

値は高値になっているのではないかと筆者はB．１日の休息時間

とらえている。くわえて，厚労省が2020年

24時間につき最低連続11時間の休息時間までに導入割合を10％にするという数値目を設けること標をかかげたことや，制度導入が努力義務化

C．休憩時間
６時間以上の労働に従事する際には，勤務中に休憩を取得すること
D．週休

されたことも追い風となって，今後，導入割
合は当面，増加することになるだろう。
また，本制度を企業が導入している割合ではなく，労働者における日々の働き方の中で７日ごとに最低連続24時間の休息時間をの勤務間インターバルの実態を明確にするた設けることめに，最近，総務省が発表した「我が国におE．年次有給休暇

ける勤務間インターバルの状況―ホワイト

年に少なくとも４週間の有給休暇を付与す

カラー労働者について（社会生活基本調査の結

ること

果から）
」の結果（2018年７月10日発表） では，

F．夜勤労働者の保護

EU基準の１日11時間の勤務間インターバル

平均して労働時間は24時間につき，８時を下回る割合は10.4％で，その中でも教員に間を超えてはいけないこと，夜勤者に８時限っていえば，最多の26.3％であることが示

間以上の重労働あるいは危険業務はさせて唆されている。ただし，この調査方法の詳細はならないこと，夜勤者は無料で健康診断を見ると，指定された２日間での生活行動をを受ける権利があること。また，当人の健拾っていることが分かる。したがって，たま康状態によっては日勤へ移る権利を有する

たま，忙しい日あるいは忙しくない日が混在ことしている可能性も指摘できるので，この結果の妥当性は今後，他の調査なども併せて検討

以上のEUの労働時間指令にはさまざまなする必要があるだろう。

形で除外規定も存在しているのも確かなこと

一方，第６回の欧州労働条件調査（European

であるが，日本の労働時間規制の中には，運Working Conditions Surveys） では，月に１回で輸業における改善基準告示というルール以外

も11時間未満の勤務間インターバルがあっ

ほとんど見られない休息を中心においた働きた割合をEU諸国別に算出した結果を公表し方のルール作成が大きな特徴であり，上記Bている。その結果では，従業員において最もが勤務間インターバル制度の原型になってい多いのがスペインの47％で，次いでノルウる。

ェーが32％，スウェーデンが26％であった。

勤務間インターバル制度の実態

その報告書の中には，さまざまな場所での労働，つまり副業の影響もあるのかもしれないという説明がなされていたが，筆者の印象か

勤務間インターバル制度を会社の「制度」

らすると，欧州であっても意外に高い値であとして導入している割合については，厚生労る。筆者は以前，勤務間インターバル制度は働省の2016年の『過労死白書』によれば2.2

欧州では空気みたいな制度で，普通に働いて％とごくわずかであった。しかし，この調査

いたら守られているという趣旨の論考を発表が行われたのが，現在のように本制度が注目したことがあるが，もしかしたら，EU諸国
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（581）

5

勤務間インターバル制度と労働者の睡眠確保の働き方も日本のように過重労働化してきてれば，就寝は午前１時になると思われる。そいるのかもしれない。いずれにしても，上記

こから導き出される睡眠時間としては大体，２つの調査は質問方法が異なるので，直接的６時間程になるだろうか。しかし，実際にはには比較できない上，どういったインターバ

寝床に入ってすぐ寝られるわけでもないし，

ルの調査方法が実態を把握するためには有効

睡眠途中あるいは早朝に覚醒してしまう場合なのかについて今後議論が必要だろう。筆者もあるので，当然，実際の睡眠時間は６時間の私見を述べれば，月の中で何回，11時間を切ることが予想される。また，このモデル未満のインターバルを下回るのか？という欧は，睡眠を妨げるような要因がない場合での州の調査の形式で，たとえば，０回から５回，睡眠時間なので，たとえば，仕事のストレス

６回から10回といったように，下回る回数

でなかなか眠れない場合や睡眠に問題を抱えを具体化した方が対策の立て方もよりクリア

る者，さらには，加齢とともに眠る能力は落になると考えている。

ちてくるので中高年者の場合では，自ずと睡眠時間は短縮化することは容易に想像がつく

11時間の勤務間インターバルの
生活とは？

だろう。

11時間の勤務間インターバルで確保されうる睡眠時間

ちなみに，勤務間インターバルが11時間未満になる生活を模擬した場合，どのような生活パターンになるのだろうか。図１に示す

筆者らが行った55名のIT労働者を約１ヵように，勤務間インターバルが11時間だと月間毎日繰り返して，彼らの勤務間インター

した場合，退勤が午後22時で，出勤が午前

バルと睡眠時間，仕事の疲れの残り具合の訴９時になる。都市圏の場合，通勤片道１時間

えの関係を調べた結果を図２に示した（Kubo

ぐらいかかる場合が多いので，通勤が往復２et al., J Occup Health 2018）。この調査の強みは，時間であれば，朝７時に起床して８時に家を睡眠時間の主観報告ではなく，腕時計型の睡出て，23時に帰宅する生活が見えてくるだ

眠計を用いて客観的な睡眠時間を調べている

ろう。そして，帰宅後に食事と入浴，テレビ

点と，１回の調査ではなく約１か月間，繰りの視聴などの自分の好きな時間を過ごすとす

返して55名の対象者を測定した点である。

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勤間時務

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11時間の勤務間インターバル
通勤

在宅時間（9時間）
図１

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11時間の勤務間インターバルでの生活パターンのモデル（通勤片道１時間，食事等１時間，自由時間１時間の設定）

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11 時刻

勤間時務
食事・出勤準備

自由時間

食事・入浴

通勤

睡眠

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特集：睡眠負債を克服する

結果は，11時間の勤務間インターバルでは睡眠時間と健康については，睡眠時間と死

１日の睡眠時間が５時間程度で，起床時の仕亡率の関連性を検討したKripkeらの一連の研事の疲れの訴えも11時間を下回ると高くな究が有名である。その中でも，彼らの2011

ることが示された。また，別の著者らの調査

年に発表された先行研究（Sleep Med誌）では，（Ikeda et al., J Occup Health 2018）で，常日勤者

活動量計によって客観的な睡眠時間を測定し3,867名に対してWeb調査を行った結果からて，10年後の死亡率との関連性を検討したも11時間の勤務間インターバルでは，主観研究がある。その結果，６〜6.5時間程度の報告による睡眠時間で約６時間の値を示して睡眠が最も死亡率が低く，4.5〜５時間程度いた。往々にして，主観的な訴えよりも，客の短い睡眠と，７〜7.5時間程度の長い睡眠

観的な睡眠時間の方が短くなることからも，でも同じように死亡率が高まる傾向で，いわ図１の11時間の勤務間インターバルでの生ゆる，他の研究でも示されているU字カーブ

活パターンのモデルは，それほど的外れではの関連性にあることが示された。なお，このないことが分かるだろう。

研究の強みは，他の研究の多くが自己申告に５時間程度の睡眠と健康

よる睡眠時間を用いてるのに対して，睡眠時間を客観的に測定して検証した点にある。また，客観的に測定された睡眠時間は往々にし上記の数十名を繰り返し観察した木の視点て短くなる傾向があるため，上記の睡眠時間と，数千名といった大規模なデータから見たにプラス30分から１時間すれば自覚的な睡森の視点の２つデータを組み合わせて考察す

眠時間の目安になるだろう。また，他の先行

ると，11時間の勤務間インターバルで確保研究においても，５時間程度の短時間睡眠をされうる睡眠時間の目安は大体５時間程度の繰り返すことは，安全性や能率性などを低下

睡眠ということになるだろう。では，５時間

や，さまざまな疾病リスクとの関連性が示唆

睡眠はどの程度，健康に影響を及ぼすのだろされている。

うか？以下に，先行研究をもとに考えていきたい。

睡眠時間（活動量計）

6.5
6.0
5.5

（VAS;mm）

長い︵時間︶

残っている

N=55

5.0
4.5

仕事の疲れが残ってる（起床時）

N=55

70
60
50
40

<11

<12

<13

<14 ≥14

勤務間インターバルの長さ
（時間）
図２

80

<11

<12

<13

<14 ≥14

勤務間インターバルの長さ（時間）

55名のIT労働者を１ヵ月間連続観察調査した際の勤務間インターバルと睡眠，疲労の関係（Kubo et al. J Occup Health 2018）
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勤務間インターバル制度と労働者の睡眠確保

11時間の勤務間インターバルの意義

最後に

上述のことから，11時間の勤務間インタ

これまで述べてきたように，勤務間インターバルで５時間程度の睡眠を確保できること

ーバル制度という新しい過重労働対策は，大の意義としては，労働者の健康という観点かきな期待が寄せられているが，筆者らの調査

ら考えた場合，健康増進を計るポジティブなから，EU諸国水準の11時間の勤務間インタ

ものではなく，最低限の健康を保護するためーバルであっても，おおよそ５時間程度の睡のセイフティーネットという意味合いが強い

眠確保につながる可能性が示唆された。もちものだということが考察できる。さらにいえろん，都市圏や地方，職種，年齢などによっば，睡眠の時間のみならず，睡眠の質も疲労ても，この睡眠時間の値は変わってくるが，回復のためには重要なので，同じ５時間睡眠

いずれにしても，継続的に11時間の勤務間であっても，深い睡眠と浅い睡眠では勤務間

インターバルを下回ることが長期間続けば，

インターバルの疲労回復効果が異なることは

短時間睡眠の影響により，やはり能率性や安明白であろう。たとえば，先に挙げた加齢の全性，健康性，生活性の低下につながるであ影響や，仕事のストレス，就寝直前まで仕事ろう。したがって，勤務間インターバル制度をし続けること等は睡眠の質を低下させるこは，繰り返しになるが，健康増進を目的としとになる。さらに，近年の情報通信技術の発た制度ではなく，セイフティーネットの意味

達で，何時でも何処でもはたけてしまうこと合いであることを筆者は強調したい。

から，フランスでは「切断する権利」として，さらに，往々にして，日本人は睡眠の価値

勤務時間外のメールや連絡を規制する法律がを軽視する傾向がある。勤務間インターバル

できている。勤務間インターバル制度が導入

が十分確保されていても，短時間睡眠で過ごされているフランスにおいて，こういった動す者もいるので，睡眠の重要性を説いた睡眠きができてきたことは，11時間の勤務間イ

衛生教育が今後は重要な課題であろう。また，

ンターバルが確保できていたとしても，勤務

どんなに良い制度であっても，職場の実態に時間外において働いて睡眠確保ができなけれ即していなければ，やがて風化することは目ば，その疲労回復効果は悪化することになるに見えているので，職場の実情に見合った日ので考慮すべきであろう。

本型の勤務間インターバル制度を練り上げていく工夫が，本制度の普及には欠かせないだ
ろう。

8

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特集：睡眠負債を克服する

職場における日中の眠気と昼寝の効果

林 光緒
日中の眠気の要因
睡眠不足は日中の眠気を高めるが，睡眠不ている（Hayashi et al., 2002）。ただし，その生理学的メカニズムは明らかにはなっていない。

種々の眠気対策

足でなくても日中には眠気が生じうる。とりわけ昼下がりの眠気を体験する人は多い。昼

日中の眠気対策としては， 高照度光照射，

食と関連していると考える人は多いが，実際，興奮的な音楽聴取やラジオ聴取，冷風，洗顔，昼食として305kcalの軽食と922kcalの食事

体動など，覚醒刺激を与える方法，をとったのち，ドライビングシミュレータをインやニコチンなどの覚醒効果のある薬物を用いた模擬運転を２時間実施すると，重い食摂取する方法，そして，事をとった方が走行車線はみだしのエラーが醒刺激や薬物は覚醒レベルを上げるが，睡眠多かった（Reyner et al., 2012）。しかし，昼食

欲求そのものを除去する方法ではないため，の開始時刻を遅らせたり昼食をとらなかった

近年，睡眠欲求をみたす仮眠法（昼寝） が注りした場合でも（Stahl et al., 1983），朝から夜目を浴びている。

まで食事を１時間毎に小刻みに食べてもらった場合でも（Carskadon & Dement, 1992），昼下

カフェ

仮眠法がある。覚

昼寝の効果に関する疫学調査

がりには眠気が生じることが確かめられている。
昼下がりの眠気は，
早朝の最低体温のおよ

眠気対策としてよく用いられている昼寝で

そ半日後に生じることから，眠気には概半日はあるが，昼寝は死亡リスクと各種疾患の罹リズム（circasemidian rhythm）があると考えられ患リスクを高めることが多くの疫学研究で報告されている。98,163〜151,588人を対象とはやし みつお広島大学大学院総合科学研究科 教授
主な著書：
・『快適な眠りのための睡眠習慣セルフ
チェックノート』（共著）全日本病院出版会，2015年．
・『 睡 眠 心 理 学 』（ 共 著 ） 北 大 路 書 房．
2008年．
・『眠気の科学』（共編）朝倉書店，2011年．

した調査結果によれば，昼寝の習慣がある人の死亡リスクは，昼寝の習慣がない人の1.15〜1.34倍であった（Liu et al., 2015; Suzuki, 2007,
Yamada et al., 2015; Zhong et al,, 2015）。昼寝が死亡リスクを高める最大の原因が心血管疾患である。昼寝と心血管疾患による死亡との関係を調べた６〜７例の研究をメタ分析した報告
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（585）

9

職場における日中の眠気と昼寝の効果によれば，昼寝の習慣がある人の死亡リスク（Tietzel & Lack, 2000）。この現象は睡眠慣性とは，昼寝の習慣のない人の1.2倍であった（Liu呼ばれている。睡眠慣性は，より深い睡眠段

et al., 2015; Zhong et al., 2015）。

階から目覚めたときに生じやすく，昼寝の場

しかし，このような昼寝の悪影響は，昼寝

合，睡眠時間が15分を超えると深睡眠であの長さによって異なっている。昼寝の長さがる徐波睡眠（睡眠段階３と４） が出現し始め，

１時間以内の場合は，あらゆる疾患による死

睡眠時間が25分を超えると過半数で徐波睡亡リスクは昼寝をとらない人の1.07〜1.10

眠が出現する（Fushimi & Hayashi, 2008）。この倍であり，昼寝をとらない人との間に差はみように昼寝の時間が20分間の場合でも徐波られない（Liu et al., 2015; Yamada et al., 2015）。
し睡眠が出現する場合があるため，20分の昼

かし，昼寝が１時間以上になると1.19〜1.32

寝では，眠気やパフォーマンスに改善効果が倍（Liu et al., 2015; Yamada et al., 2015; Leng et al.,

認められた場合もあるが（Gillberg et al., 1996;2016），
１〜２時間で2.61〜5.57倍（Bursztyn etHayashi et al., 1999b），改善効果はほとんどな

al., 2002），
２時間以上で2.01〜13.6倍（Bursztyn

かった場合も報告されている（Brooks & Lack,et al., 2002; Burazeri et al., 2003）になる。

2006; Hayashi et al., 1999a）。

延べ151,588人のデータをメタ分析した結

昼寝の時間が10〜20分の場合は，眠気や作果によれば，あらゆる疾患による死亡リスク

業成績の改善など，ポジティブな効果が認めは，昼寝の時間が10分伸びるごとに４％増られる（Brooks & Lack, 2006; Hayashi et al., 2003;

加する（Yamada et al., 2015; 図１）。また心血管

Milner et al., 2006）。しかし，昼寝が５分以内

疾患は，昼寝が30分以内であれば罹患リスの場合は，睡眠段階１しか出現せず（Hayashi

クが低下するが，１時間以上になると昼寝のet al., 2005），改善効果はほとんど認められて時間が長くなるほど罹患リスクが上昇する。

いない（Brooks & Lack, 2006; Tietzel & Lack, 2001,

30分以内の短時間仮眠が日中の眠気を改善

2002; Lahl et al., 2003）。昼寝では，睡眠段階２することが実験的にも確認されている。

が出現するまでの間，睡眠段階１が平均６分

短時間仮眠の効果に関する実験研究間出現すること（Hayashi et al., 2005），睡眠段階
２が２〜３分出現した昼寝では，改善効果が確認されていることから（Hayashi et al., 2003b;

昼寝の長さが30分を超えると，起床直後Lahl et al., 2008），昼寝による回復効果を得るに却って眠気が生じ，作業成績も低下するには，最低10分間程度の睡眠時間が必要であると考えられる。さらに睡眠慣性による悪影響を避けることを考えると，

オッズ比

2.0
1.8
1.6
1.4

最適な昼寝の長さは10〜15分という

心血管疾患
リスク

ことになる。
一方，徐波睡眠はホメオスタシスの

死亡リスク

1.2

性質があり，長時間の昼寝によって徐波睡眠が出現してしまうと，その分だ1.0

け夜間睡眠中の徐波睡眠が減少し，夜0.8
0 10 20 30 40 50 60 70 80 90

120

昼寝の長さ（分）図１

10 （586）

昼寝の長さと心血管疾患及び死亡のリスク（Yamada et al., 2015)
労働の科学

73巻10号2018年

間睡眠の質が低下する（Feinberg et al.,1992）
。しかし，上記のような短時間睡眠であれば，夜間睡眠にほとんど影響はない。月曜日から金曜日まで５日

特集：睡眠負債を克服する

間，毎日昼休みに20分間就床した週と，昼

まとめ

寝をとらなかった週の昼寝と夜間睡眠を，腕時計型活動量計を用いて測定した結果によれ
ば，昼寝中の睡眠時間は11.4分であり，昼寝

睡眠不足によっても，また体内リズムによをとった週の方が昼寝をとらなかった週よりっても昼下がりには眠気が生じやすく，このも夜間睡眠中の中途覚醒が少なかった

時間に昼寝をとる人は多い。しかし長すぎる（Hayashi et al., 2003a）。

昼寝は起床後の睡眠慣性を高め，却って逆効

睡眠慣性に対する対処方法

果であるばかりでなく，健康を損ねる原因ともなりうる。昼寝の適正な取り方について留意することが必要である。

10〜15分の昼寝は徐波睡眠を含まないが，それでも起床直後の数分間，睡眠慣性が生じる場合がある（Hayashi et al., 2003a）。これに対処するためには，先述の種々の眠気対策と組み合わせるとよい。とりわけ，昼寝をとる
直前にカフェインを摂取する方法が睡眠慣性の低減に有効であるばかりでなく，昼寝との相乗効果によって昼下がりの眠気に対して特に 効 果 が 高 い（Hayashi et al., 2003b; Reyner &Horne, 1997）。昼寝の直前にカフェインを摂取する理由は，血漿中のカフェイン濃度はカ
フェイン投与後15〜120分で最大になることから，寝る直前にカフェイン飲料を飲んで15分程度眠ると目が覚めた頃にカフェイン
による覚醒効果が表れるためである。また，
起床直後に2,000ルクス以上の高照度光を浴びることも睡眠慣性の低減に有効である（Hayashi et al., 2003b）。起床時に自分の好みの音楽を聴取すると眠気が低減するとともに快適な気分や作業成績が向上する（Hayashi et al.,2004）。

また，予め決めた時刻に目が覚めるよう意識して眠る自己覚醒法を用いると，覚醒する数分前から血圧や心拍が上昇して，速やかに目覚めることができるため，睡眠慣性の抑制

文献
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に効果的である（Kaida et al., 2003）。

労働の科学

73巻10号

2018年（587） 11

特集：睡眠負債を克服する

サーカディアンミスアライメントを防ぐ
個人裁量労働制への展開
北村 真吾
はじめに：
睡眠負債克服のために必要な体内時計の調整

乖離と考えられていることから，労働時間を個人で管理可能な裁量労働制は有利な側面を持つが，一方で体内時計や睡眠に関する誤った認識を持っているとその乱れが大きくなることも懸念される。

睡眠負債が話題となってから「何時間眠れ

本稿では，体内時計とサーカディアンミス

ばよいのか」「どのようにすれば不足を補え

アライメントについて概説し，その克服方法るのか」といった量的な面での関心はそれまを述べる。

でにも増して高まったように感じるが，睡眠のタイミングに関してはあまり話題に挙がっていないように思われる。実際には適切な量

私たちのからだにある
サーカディアンリズムの睡眠を確保するためには適切なタイミングを維持することが重要であり，その基盤が体

私たちヒトは昼行性動物であり，日の出ご

内時計である。体内時計の乱れ，すなわちサろに起き出し，夜半には寝付くという睡眠習ーカディアンミスアライメントは睡眠負債を

慣を持っている。この地球の自転による太陽引き起こすだけでなく，種々の健康リスクにの動きに一致した行動は，日の出日の入りとつながることが多くの研究から明らかにされいう環境の情報がない環境，たとえば地下のている。サーカディアンミスアライメントの洞窟で長期間過ごしたとしても安定した規則

主要因は社会的スケジュールと体内時計との性を維持する。これは，私たちのからだの中には自律的な時計，体内時計が備わっているためである。体内時計は睡眠を始めとした心

きたむら しんご
国立精神・神経医療研究センター 精神保健研究所 睡眠・覚醒障害研究部 臨床
病態生理研究室 室長
主な著書：
・『睡眠科学』（共著）化学同人，2016年．
・『改訂版 臨床睡眠検査マニュアル』（共著）ライフサイエンス，2015年．
・『睡眠とその障害のクリニカルクエス
チ ョ ン200』（ 共 著 ） 診 断 と 治 療 社，
2014年．

12 （588）

労働の科学

73巻10号

2018年

身の機能を約24時間の周期で調整している。
体内時計の中枢は脳深部の視床下部前部に存在する視交叉上核と呼ばれる小さな神経核である。この視交叉上核の神経細胞内で時計遺伝子と呼ばれる一群が約24時間周期のリズムを作り出し，睡眠や体温，ホルモン分泌，摂食などの行動や機能を調整している。この

特集：睡眠負債を克服する

時計遺伝子による24時間のリズム発振は，24時間より短い

24時間より長い

実際には視交叉上核だけでなく，からだ中のあらゆる細胞で行われており，たとえば肝臓には肝臓の時計があるが，視交叉上核が親時行っていると考えられている。

人数

計として全身にある体内時計の時刻合わせをヒトの体内時計周期は24時間とはやや異なり，平均では24時間11分程度である。約１時間の個人差があるが，多くは24時間よりも長い（図１） 。このような約24時間のリズムのことを「サーカディアンリズム」と呼ぶ。サーカディアンとは，ラテン語で「約」を意味する circa と「１日」を意味する diesを組み合わせた用語であり，サーカディアン
リズムは日本語で概日リズムとも表される。

深部体温の概日リズム周期（h）

図１

ヒトのサーカディアンリズム周期の分布
157名の成人（20-79歳）の概日リズム周期は1時間ほどの個人差がみられるが，多くは24時間よりも長い周期を示す。

（Duffy et al, 2011, PNASを改変）

体内時計の同調（時刻合わせ）
前進させる必要がある。
私たちの体内時計が生み出すサーカディア

同調の効果はどのように光を浴びるかによ

ンリズムは約24時間のリズムである。このって異なる。より強く，より長い光ほど大きことは，体内時計の周期は24時間とはややな同調効果を示す。また，体内時計は光に青異なるので日々の時刻合わせが必要というこ

色成分が多く含まれているほど反応しやすいとを示唆する。この時刻合わせのことを「同ため，白色の蛍光灯やLED照明といった青色調」と呼ぶ。平均して24時間よりも長い周

成分が比較的多く含まれている光源は，白熱期を持つヒトの体内時計は，同調がなければ灯やLEDダウンライトよりも体内時計への影

日々少しずつ後ろにずれ，夜型化していく。

響は大きい。光による同調には履歴効果もあ

脳の奥にある体内時計はどのように同調すり，日中に多く光を浴びていると夜間の光にるのだろうか？ヒトの体内時計の場合は，目よる影響が抑えられる。

から入る光を手がかりとして同調が行われ

図２のもうひとつ重要な点は前進と後退のる。この光による同調は体内時計の時刻に応非対称性である。夜の光による体内時計の後じて体内時計の針をどれくらい巻き戻すか／退効果は，朝の光の前進効果よりも大きい。

進めるかが異なっている。その概要を図２に

このことは，１日を通じて同一の光を浴びて示す 。体温の最低点を境にして，その前にいたとしても前進と後退が拮抗するのではな

光を浴びると体内時計は後退（夜型化） し，く，体内時計は後退し夜型化が進むというこ

その後に光を浴びると前進（朝型化） する。

とを示している。もともと24時間よりもや

体温の最低点に近いほどその変化も大きい。

や長い体内時計周期を持つヒトは朝の光によ

つまり，夜の光は体内時計を後退させ，朝のって体内時計を前進させる必要があるが，夜光は前進させると考えてよい。そのため，平間の人工照明を一定以上に浴びてしまうと朝均して体内時計周期が24時間よりも長いヒの光の効果が減弱あるいはマイナスになってトは，朝の光を浴びることで日々体内時計をしまい，体内時計が後退してしまうリスクが労働の科学

73巻10号

2018年（589） 13

サーカディアンミスアライメントを防ぐ個人裁量労働制への展開

間には休息（睡眠） に適した状態となるように体内時計が太陽の明暗サイク
ルに一致した心身の機能の調節を行っているが，両者のタイミングがズレてしまった状態である。典型的には時差旅行でみられる時差ボケである。また，ある種の睡眠障害や引きこもりなどで同調が十分に達成されない場合，特に光曝露が不足した場合にこの不調和が生じる。
図２

体内時計時刻ごとの光同調効果
縦軸は翌日の体内時計の時刻変化（h）を表す。夜の光は体内時計を後退させ，夜型方向へ変化させる。

（Khalsa et al, 2003, J Physiolを改変）⑵

睡眠覚醒サイクルと体内時計との不調和
睡眠は体内時計によって調節されているが，もうひとつの調節系である睡眠恒常性機構からも支配を受ける。恒常性機ある。

サーカディアンミスアライメントとは？

構の調節は覚醒継続時間や活動内容に応じて眠気が蓄積し，睡眠継続時間に応じて眠気が解消するという単調関係を示す。そのため，体内時計では睡眠や覚醒の準備ができていな

これまで述べてきた通り，私たちの体内時

くとも睡眠が開始されたり，終了したりする

計はサーカディアンリズム（約１日のリズム）

ことが起こりうる。現代では多くの人が自然を持ち，日々，光によって同調している。同に目覚めるのではなく目覚まし時計を用いて調により外界の24時間明暗リズムと体内時おり，体内時計からみた最適なタイミングと計のサーカディアンリズムが一致し，適切なは一致しない。このように睡眠のタイミング

タイミングで睡眠や種々の生体機能が働く。

は可塑性が高いため，容易にサーカディアン

しかし，なんらかの要因によって，私たちのミスアライメントが生じやすい。

体内時計が調和を失うことがある。「サーカディアンミスアライメント」とは，その体内⑶

体内時計同士の不調和

時計の不調和を指す。サーカディアンミスア

先に述べた通り，体内時計の中枢は脳内のライメントは眠気や時差ボケだけでなく，肥視交叉上核であるが，全身の細胞に体内時計

満や糖尿病，代謝障害，心疾患，うつ，がんが備わっている。通常はからだ全体の時計のなどのリスク要因となることが報告されて時刻が適正な時刻関係を維持しているが，さいる 。

まざまな要因によってズレが生じる。例えば

サーカディアンミスアライメントには大き食事は消化器系の体内時計に対して同調効果を持つ可能性が指摘されている。そのため，

く３つの状態が挙げられる。

不規則な食事習慣を持つと，視交叉上核の中⑴

外界の24時間リズムと体内時計との不枢時計と消化器系の体内時計との間に不一致

調和が生じ，胃腸障害などが起こる。

昼行性のヒトは，日中には活動（覚醒），夜14 （590）

労働の科学

73巻10号

2018年

特集：睡眠負債を克服する

社会的ジェットラグによるサーカディアンミスアライメント

暗環境と体内時計が密接に結びついていた頃にはあり得なかった現象である。成立要因としては「標準時刻」と「人工照明」が大きい。
また，経済効率を重視し生物学的側面を考慮

NHK放送文化研究所による国民の生活時していない朝型の社会スケジュールによる影間調査（2015） では日本人の睡眠時間の経年響も大きい。朝型生活がもてはやされている的な減少傾向が示されており，また平日は週が，個人の体内時計には５〜７時間ほどの「時末よりも30〜50分睡眠時間が短い。この関差」が存在する。画一的ではなく自身のタイ係は，仕事や家事などに追われ平日には十分

ミングに合った生活スケジュールを確立するに睡眠を取ることができず，蓄積した睡眠負こともサーカディアンミスアライメントを回債を解消するべく，週末に長寝し不足分を補避するためには重要である。自身にとって最うという対処行動を反映している。この行動

適な睡眠のタイミングを知るにはクロノタイ

は睡眠負債の返済のためにはやむをえないとプ（朝型夜型） を自己チェックすることが簡考える向きもあるかもしれないが，実際には便である 。

睡眠負債を維持・悪化させることにつながる。
なぜか。
週末の長寝は午前の光曝露の機会を失わせサーカディアンミスアライメントを防ぐポイントる。つまり，体内時計の同調に重要な光を浴びることができない。その結果，体内時計はサーカディアンミスアライメントを防ぐた

週末のうちに夜型化してしまう。すると日曜めのヒントは，これまでの文章中にすでに現日の夜に早く寝ようとしても寝付けない。な

れているが，改めてその対策を整理する。

んとか寝付くことができても，まだ体温が十・自然な明暗サイクルに従った生活を心掛け

分上がる前に起きなければいけない時刻を迎える。ようやく体内時計を合わせることができるのは木曜日ごろである。それまではサーカディアンミスアライメントを抱えたまま，
睡眠負債を貯めるだけ貯め込んでしまう。結る・午前中には光を浴び，夜間の人工照明の使用は控える
・日々の睡眠のタイミングの変動が少なくなるように心掛ける（特に覚醒時刻）

果的に次の週末にまた長寝という悪循環が生・規則的な食事習慣を維持する

じる。こうしたサーカディアンミスアライメ

・自身の体内時計にあった生活スケジュール

ントと睡眠負債を生じる一連の流れを「社会を確立する的ジェットラグ（social jet lag）」と呼ぶ 。ジ

仕事の都合上，どうしても早寝ができないェットラグとは文字通り時差ボケを表し，体状況はあるだろう。また，繁忙期には睡眠負内時計と環境の時刻とのズレによるサーカデ

債を抱えてしまうかもしれない。そうした場

ィアンミスアライメントとその不調を意味す

合でも，「睡眠時間を確保するためには週末る。もともとの時差ボケは時差を超える旅行の朝寝坊もやむをえない」とは考えず，いつなどでの急激な環境の変化によってサーカデ

も通りに起床してほしい。そして，朝の光をィアンミスアライメントが生じるわけだが，浴び，体を動かして夜にまた早寝ができるよ

社会的ジェットラグでは，時差の変化がなく

うに日中を過ごしてほしい。睡眠負債によるても，社会生活の中で社会的要請によって時眠気の解消には夕方より前に20分程度の昼

差ボケが生じてしまう現象を指す。外界の明寝をとるとよい。週末の少しの努力が，翌週
労働の科学

73巻10号2018年（591） 15

サーカディアンミスアライメントを防ぐ個人裁量労働制への展開

からの体内時計の維持と睡眠負債予防につなの弾丸」は存在しない。体内時計は思うままがる。

には同調しないし，睡眠を意図的にコントロールすることも非常に難しい。自身のからだ

おわりに：からだの声に耳を傾けるの声に耳を傾け，日々の睡眠で疲労回復をはかり，充実した生活を送って頂ければ幸いである。

体内時計や睡眠の特性はひとりひとり異なっているため，ここで述べていることが必ず
しもすべての人に当てはまるわけではない。
体内時計の周期は約１時間の個人差があり，
時刻の個人差も大きい。光に対する感受性も
個人ごとに異なる。睡眠の必要量も個人ごとに違う。
そのため万人に確実な効果がある「銀

引用文献
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ミ ュ ン ヘ ン ク ロ ノ タ イ プ 質 問 紙 日 本 語 版（MCTQ.jp）.
https://mctq.jp/.

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圓藤吟史
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新機軸･新構成のハンドブック

特集：睡眠負債を克服する

睡眠負債を招く夜のブルーライト

江藤 太亮，樋口 重和
はじめに
睡眠リズムや体温，心拍，ホルモン分泌のリズムなど，ヒトの生理機能は約１日周期で変動している。この変動は概日リズ
ムと呼ばれ，脳の視床下部の視交叉上核にある概日時計（体内時計）によって制御されている。

概日時計の周期は人によって違いがあるが，平均すると24時間
より少し長いと言われている。
普段の生活において，朝の起床

図１

ブルーライトと睡眠負債が招く負のサイクル

後の光が目を通して脳内の概日時計に働きかけ，概日リズムを
24時間の明暗周期に同調させている。

ている。夜の光が，概日時計を遅らせる（＝

しかしながら，現代では人工照明が広く普夜型化させる）ことで，睡眠も夜型化してしま及しており，多くの人々が明るい夜を過ごしう。今話題の睡眠負債も，夜の光による概日
リズムの後退によって引き起こされる可能性

えとう たいすけ
九州大学大学院統合新領域学府ユーザー
感性学専攻 博士後期課程
ひぐち しげかず
九州大学大学院芸術工学研究院デザイン
人間科学部門 教授
主な著書
・『人工環境デザインハンドブック』（共著）丸善，2007年．
・『人間科学の百科事典』（共著）丸善，2015年．

が十分に考えられる。さらに，週末の寝だめによってさらに夜型化が進み，社会的時差ボケなども含めて，負の連鎖に陥ることが考えられる（図１）。ここでは，概日リズムと睡眠負債の関連性や，光の中でも概日時計への作用が大きいブルーライトの影響について概説する。また，夜の光の影響を顕著に受けていると考えられる夜勤従事者に関して，概日リ
労働の科学

73巻10号

2018年（593） 17

睡眠負債を招く夜のブルーライト

ズムを乱さないための取り組みの事例についても述べる。

睡眠負債と概日リズム
概日リズムの乱れはどのように生じ，これによりなぜ睡眠負図２

債が蓄積するのか。この疑問に

概日時計を介した光の生理作用（点線）

日時計にどのように作用し，どのような影響を与えるのかを説明する必要がある。
目から入った光は，網膜の視細胞で受光され，脳のさまざまな領域で処理されるが，その経路は主に視覚に関わる経路と，メラトニン濃度（pg/ml）

答えるためには，まず，光が概
50

25

8

概日時計に関わる経路に分けられる（図２）。概日時計に関わる経路を通った光の情報は，概日

0
12

16

20

24

4

8

12

時刻
図３

メラトニンの分泌パターンと概日リズムの位相（DLMO）

時計がある視交叉上核だけでなく，他の脳部位にも到達し，メラトニンの分

概日リズム位相は，光曝露によって後退，

泌，覚醒，体温，瞳孔の対光反射などの生理もしくは前進するが，どちらに変化するかは作用にも影響を与える 。メラトニンとは，

光曝露のタイミングによって異なり，その変脳の松果体で合成されるホルモンで，日中は化量は光の明るさや曝露時間の長さによってほとんど分泌されず，夜に分泌が始まり，深異なる。光曝露のタイミングと，概日リズム

夜にピークを迎え，朝には分泌が終わるとい位相が変化する方向は位相反応曲線（PRC:

うはっきりとした分泌リズムがある。そのたPhase Response Curve）で示されており ，夜のめ，
メラトニンの分泌が開始する時刻（DLMO:

光曝露で概日リズム位相は後退し，朝の光曝

Dim Light Melatonin Onset）は，ヒトの概日リズ

露で概日リズム位相は前進する。つまり，夜ムの位相を調べる指標としてよく用いられてに人工照明等で明るい光に曝露されると，概いる。例えば，DLMOが遅い人は夜型のリズ

日リズム位相は後退し，生活は夜型化する。

ムであり，早い人は朝型のリズムであるとい

これに伴い，就床時刻も遅くなってしまう。

うように個人の概日リズム位相を判断できる

就床時刻が遅れた分だけ，起床時刻を遅らせ（図３）。DLMOのタイミングが遅れることをることができれば十分な睡眠時間を確保でき位相が後退したと言い，反対にタイミングがるが，実際はそうならない。社会的に要求さ早まることを位相が前進したと言う。また，れる起床時刻は会社への出勤時刻などによっ

メラトニンは夜間に光曝露されると分泌が急て決定されてしまう。概日リズムと社会的な性に抑制されるため，メラトニンの抑制量は活動サイクルとのずれによって生じた睡眠不

光の概日時計への影響を調べる指標として用足は日々積み重なり，睡眠負債となっていく。

いられる。

概日時計と睡眠は密接に関わり合っており，

18 （594）

労働の科学

73巻10号

2018年

特集：睡眠負債を克服する

相関色温度の影響についても研究されてお概日時計の夜型化は睡眠負債を招く要因とり，高色温度になるほど，メラトニン分泌のなる。

抑制や，覚醒が高まるなどの報告がある 。

ブルーライトの影響

色温度の概日リズムの位相シフトへの影響を直接検証した論文は知る限りないが，私たち光であればどのような光でも概日時計へのの研究室において，概日リズム位相の指標で作用量は同じかというとそうではない。光があるDLMOと家庭の光環境の関係性を調べ

概日時計に及ぼす影響は光の明るさ（照度）た研究がある。その研究では，家庭で昼白色

だけではなく，色（波長） によって異なる。

（高色温度）の照明を使っている人ほど，電球

光によるメラトニンの分泌抑制を調べた研究

色（低色温度） の照明を使っている人より概で，波長の短い青い光，いわゆるブルーライ

日リズムの位相が夜型化していた （図４）。

ト（460nm〜480nmあたり） に近い光ほど影響

つまり，ブルーライトを多く含む照明の使用力は大きくなることが明らかにされた 。なは，夜間の覚醒度を高め，概日リズム位相のぜブルーライトの影響力が大きいのかという後退も引き起こしやすいことから，睡眠負債と，これには網膜の光感受性細胞が関係しても生じやすい可能性があると言える。最近でいる。網膜には，古くから知られている桿体

はLED照明が家庭にも普及してきている。白（薄暗い時に働く）や錐体（明るい時に色を見分け

色のLED照明は発光原理上，ブルーライト成る）細胞があるが，それら以外に概日時計に分を多く含んでいると言われているが，実際直接作用する光感受性細胞の存在が発見さは同じ色温度であれば，蛍光灯と比較してみれ，この光感受性細胞がブルーライトに対しても青色成分の量はほぼ変わらない 。LED照て強く反応しているからである 。具体的に明の特徴は照度だけではなく，色温度も制御

は，
メラノプシン含有網膜神経節細胞（ipRGC:できる点にある。その利点を生かして，夜間

Intrinsically photosensitive retinal ganglion cells） とに使用する際には，概日時計の夜型化を防ぐ呼ばれている。夜のブルーライトは，概日リ

ために色温度を低くする工夫が必要である。

ズムの位相シフトを強め ，夜の体温低下や眠気の抑制にも強く作用する 。
私たちの日常生活でブルーライトのみを長時間曝露される機会はほとんどないが，蛍光灯やLED照明などから発24せられる複数の波長が混合された光に23

各波長成分の含有量の違いによって色味に違いが生じる。この色味の違いは
相関色温度（ケルビン，K） と呼ばれる単位で表される。白熱灯及び暖色系の
光 源 は 相 関 色 温 度 が 低 く（2600K〜
3200K），そこにブルーライト成分のDLMO（h）

はブルーライト成分も含まれており，

22
21
20
19
18

比率が高くなるにつれて昼白色

2000（5000K）， 昼 光 色（6000K〜7000K） と相関色温度が高くなる。

3000

4000

5000

6000

相関色温度
（K）
（実測値）
図４

夜の照明の相関色温度と概日リズムの位相の関係（Higuchi et al., 2016より引用と改変）
労働の科学

73巻10号2018年（595） 19

睡眠負債を招く夜のブルーライト

睡眠負債が引き起こす負のサイクル

差ボケの両方に関わっている可能性がある。
この悪循環に陥らないために，または抜け出すための方法として，夜にブルーライトを多

ここまで，夜の光が概日時計を夜型にすることによって睡眠負債が蓄積すること，光の中でもブルーライトは概日時計への影響力がく含む照明の使用を避けることが望ましい。

夜勤従事者とブルーライト

特に強いことについて述べてきた。夜型になった概日時計を朝型にするには，つまり，概交替制勤務は国際がん研究機関（IARC）に

日リズム位相を前進させるには，前で述べたよって，「おそらく発がん性がある（グループ

ように朝に光を浴びることが重要となる。し２A）」に分類されている。その背景には，夜かし，睡眠負債が溜まると，朝の光を思うよ

勤によって引き起こされる体内時計の乱れがうに浴びることができない場合がある。なぜあり，それには夜の光が大きく関与している。

なら，平日に積み重なった睡眠負債は，休日

また，光によるメラトニン抑制も発がん性のの寝だめという形で現れる。寝だめにより起リスクを高めている危険性がある。最後に，床時刻が遅れると，朝の光を浴びる時間が減

夜の光の影響を特に受けやすいと考えられる

少し，ますます概日リズム位相が後退する。

夜勤・交替勤務者の概日リズムのずれを防ぐ

その結果，就床時刻はさらに遅れ，平日に睡ことを目的にした研究の取り組みについて紹眠負債が蓄積されやすいという負のサイクル介する。

を招いてしまう。

初期の研究では，ローテーション間隔の長ここでは睡眠負債以外にも，社会的時差ボ

い夜勤を想定して，できるだけ早く夜勤に概ケ（Social jetlag） と呼ばれる状態に陥る問題

日リズムを適応させることを目的にした研究もある10）。海外旅行による時差ボケとは異なが多かった。その場合，夜勤時にブルーライ

り，社会的時差ボケは同じ場所にいながら，ト成分を多く含む白色の強い光を用いればよ

仕事のある日と仕事のない日で起こる時差ボい。眠気の防止にもなる。しかし，シフトのケ様の現象である。概日時計が夜型の人にと回転が速い交替制勤務現場においては，できって，仕事のない日は自分の概日リズムに従るだけ概日リズムの位相を動かさない方が望った生活ができるが，仕事のある日は社会的

ましいとされている。その場合は，光の条件な制約により早寝と早起きを強いられる。仕としてはブルーライト成分をカットした光を事のある日は体内時計が社会的な時間に同調用いる必要がでてくる。実際にオレンジ色のできず，日中の眠気や不眠を引き起こす原因

ゴーグルを用いた研究や電球色よりもさらにとなる。社会的時差ボケの程度は，仕事のあ

色温度の低い蛍光灯を用いた研究も存在する

る日と仕事のない日の睡眠中点（入眠時刻と起が12），13），眠気の問題だけでなく視認性の問題

床時刻の真ん中の時刻） の差分で求められる。

もあり，両立は簡単ではない。

社会的時差ボケが大きいと気分障害などの健われわれの過去の研究で，赤色のバイザー

康リスクも増加することが海外の研究で明らキャップをかぶるだけでも，眠気や視認性へかにされている 。

影響を与えることなく，天井の照明から入射

11）

社会的時差ボケが平日の睡眠負債をさらにされる青色の光を遮断でき，メラトニンの抑蓄積させ，蓄積した睡眠負債が社会的時差ボ

制だけを有意に防ぐことができることがわかケを悪化させるという悪循環が生まれる。そった14）。また，夜勤時の仮眠は眠気防止や疲して夜のブルーライトは睡眠負債と社会的時

労回復に有効であるが，それだけではなく，

20 （596）

労働の科学

73巻10号

2018年

特集：睡眠負債を克服する

仮眠中は光の影響をうけずにすむので，メラトニン抑制も効果的に防げる可能性があることも分かった。最近では，夜勤現場の照明の照度や色温度を位相反応曲線に合わせて段階的に変化させることで，夜勤者の概日リズム
位相の後退量を低減できるかどうかについても検討も進めている。前述したとおりLED照明によって職場環境でも照明の色温度の調整もできるようになった。照明環境を工夫する
ことだけでも，夜勤者の概日リズムと睡眠リ
ズムのずれをある程度解消し，睡眠負債を予防することができるかもしれない。

おわりにブルーライトは，ヒトの概日時計に強く作用することで睡眠にも影響を及ぼす。これらの影響はほとんど自覚されることはないため，
知らず知らずに概日リズム位相は後退し，睡眠不足が積み重なり睡眠負債となっていく。一方で，朝のブルーライトの曝露は，概日リズム位相を前進させるため，概日時計の調節には有効である。光が概日リズム及び睡眠に与える影響をよく理解し，光のポジティ
ブな作用を積極的に生活に取り入れ，ネガテ
ィブな作用を避けることで，より健康的な睡眠習慣を得ることができると考えられる。
引用文献
1.Lockley S.W.andGooley J.J.: Circadian photoreception:

spotlight on the brain. Curr Biol. 16（18）:R795-797,
2006.
St Hilaire M.A. et al.: Human phase response curve to a
1 h pulse of bright white light. J Physiol. 590（Pt 13）:3035-3045, 2012.
Brainard G.C. et al.: Action spectrum for melatonin
regulation in humans: evidence for a novel circadianphotoreceptor. J Neurosci. 21（16）:6405-6412, 2001.
Berson D.M.: Strange vision: ganglion cells as circadianphotoreceptors. Trends Neurosci. 26（6）:314-320,
2003.
Lockley S.W. et al.: High sensitivity of the humancircadian melatonin rhythm to resetting by shortwavelength light. J Clin Endocrinol Metab. 88（9）:4502-4505, 2003.
Cajochen C. et al.: High sensitivity of human melatonin,
alertness, thermoregulation, and heart rate to shortwavelength light. J Clin Endocrinol Metab. 90（3）:1311-1316, 2005.
Chellappa S.L. et al.: Non-visual effects of light onmelatonin, alertness and cognitive performance: canblue-enriched light keep us alert? PLoS One. 6（1）:e16429, 2011.
Higuchi S. et al.: Late circadian phase in adults andchildren is correlated with use of high color temperaturelight at home at night. Chronobiol Int. 33（4）:448-452,
2016.
東 洋.: 市販光源のサーカディアンリズムへの作用量に関する考察（特集資料 光のサーカディアンリズムへの影響を考慮した夜間屋内照明）. 照明学会誌. 99（1）:15-19, 2015.
10）Wittmann M. et al.: Social jetlag: misalignment of
biological and social time. Chronobiol Int. 23（1-2）:497-509, 2006.
11）Levandovski R. et al.: Depression scores associate withchronotype and social jetlag in a rural population.
Chronobiol Int. 28（9）:771-778, 2011.
12）Kayumov L. et al.: Blocking low-wavelength light
prevents nocturnal melatonin suppression with noadverse effect on performance during simulated shift
work. J Clin Endocrinol Metab. 90（5）:2755-2761,
2005.
13）Kozaki T. et al.: Effects of short wavelength control inpolychromatic light sources on nocturnal melatoninsecretion. Neurosci Lett. 439（3）:256-259, 2008.
14）Higuchi S. et al.: Effectiveness of a Red-visor Cap for
Preventing Light-induced Melatonin Suppression during
Simulated Night Work. J Physiol Anthropol. 30（6）:251-258, 2011.

労働の科学

73巻10号2018年（597） 21

特集：睡眠負債を克服する介護施設での見守りにおけるシート型体振動計（睡眠計）の活用
木暮 貴政
計では，2012年に8.4兆円であった介護に係

はじめにる社会保障費は2025年に19.8兆円まで増大
し ，介護護職員は38万人不足する とされ社会として睡眠負債を克服するために避けている。持続的な財政と社会保障システムのて通れない課題として交代勤務があげられ維持のために介護需要増加の抑制と労働環境る。昼間に活動し夜は休息するのがヒト本来改善を含む介護サービスの効率化に資する介の生体リズムであり，夜勤に完全に適応する

護ロボットの開発と普及が求められている 。

ことはできないため，夜勤従事者は睡眠負債

厚生労働省が実施した介護ロボットとされが蓄積しやすく，日勤者と比較して健康被害ている見守り機器の導入効果実証研究の結果を受けやすい 。一方で，特に人命に関わるなどから，2018年度介護報酬改定により，仕事では夜勤従事者は必要不可欠である。介

一定数以上の見守り機器を導入しているなど

護施設においてもトイレ誘導やおむつ交換なの条件を満たすことで夜勤職員配置加算の条

どの排泄介助，巡視による安否確認，体位交件が緩和された。疲労対策として夜勤中の仮換などは夜間においても避けられない。現在

眠が推奨されている が，入居者の15％以上

でも介護職員の不足は深刻な状況であるが，に設置された見守り機器は夜勤職員0.1人分

今後もしばらくは介護の需要が増えることがに相当するとみなされるため，この0.1人分

確実であるため，介護職員の就労環境の改善

を休憩時間に充てるなどの勤務時間を削減すは大きな社会的課題である。厚生労働省の推る運用が介護施設の収入を減らすことなく可能になった。この対象となる見守り機器は多数あるが，本稿では筆者らが開発したシート

こぐれ たかまさ
パラマウントベッド睡眠研究所 所長
パラマウントベッド株式会社
主な著書：
・「高齢者・要介護高齢者の睡眠の特徴と改善」『高齢者のケアと行動科学』
22巻，2017年．
・「マットレスの違いが入院患者の睡眠に及ぼす影響」（木暮ほか）『日本生理人類学会誌』19巻４号，2014年．
・「ベッドの背を上げて眠ることの睡眠への影響」（木暮ほか）『臨床神経生理学』41巻６号，2013年．

22 （598）

労働の科学

73巻10号

2018年

型体振動計（商品名：眠りSCAN®）について「睡眠負債を克服する」という本特集に沿った視点から解説する。

シート型体振動計「眠りSCAN®」⑴

開発と普及の経緯
現在販売されているシート型体振動計

特集：睡眠負債を克服する（sheet-shaped body vibrometer: SBV）は２代目（図１） であり，初期型（図２） は2009年に発売された。初期型SBVの開発コンセプトは「睡眠を改善するためには，まず睡眠を知ること
から，そして睡眠を知るために睡眠を妨げない」というようなものであった。睡眠を妨げないように非装着型であることを絶対条件として研究開発を進め，マットレスの下に設置した状態で，キャリブレーション等を実施する必要なく，連続的に体振動の有無から離床（マットレスの上にいない）と在床（マットレスの上にいる） を判別し，在床中についてはアクチグラフに準じた方法で睡眠と覚醒を判別できる 初期型SBVを開発した。なお，当初は一般名称を非装着型アクチグラフ（non-wear
actigraphy: NWA） としていたが，ある投稿論文の査読においてアクチグラフと呼ぶのは不「マットレスの下・胸の下あたり」に設置

図１

シート型体振動計
トベッド株式会社）

適当との指摘を受け，SBVに名称変更した経

眠りSCAN®（パラマウン

緯がある。
このような長期連続的に自然な睡眠状態を測定できる睡眠計はさまざまな分野で活用が期待されたが，ターゲット市場が明確に定まっていた訳ではなく，発売当初は最も売れたのが研究用というくらい限定的にしか普及しなかった。非常に多くの入居者が睡眠に問題を抱えていて睡眠の問題が介護負担を増大させていると考えられた介護施設は，医療介護用ベッドの製造販売を主な事業としている自社の販売網などのリソースを利用できるとい

図２

初期型（2009年〜2014年）の眠りSCAN®

う点からも，最も有力なターゲット市場であったが，入居者の睡眠を評価して改善すると業務負担を軽減するニーズが高まり，個室化

いうSBVのコンセプトは多くの賛同は得られが進む介護施設では入居者の離床・覚醒・睡たものの普及するには少なくとも時間を要す

眠の状態をリアルタイムに一覧できる機能（図ることが次第に明らかとなっていった。しか３）がこのニーズに合致したため，2012年度

し，介護施設における人手不足が次第に深刻

頃から介護施設において普及の兆しが見られになっていき，職員を採用できないために入るようになった。そこで，介護施設での見守

居者を受け入れることができない，高い離職りをメインターゲットとして，呼吸数および率と高い求人倍率のために職員採用に要する

心拍数の測定と起き上がり検知機能を追加し時間とコストが増大する，という課題が大きた２代目を2014年に発売した。介護職員の業

くなっていった。人手不足対策として夜勤の務効率化と負担軽減，介護の質の向上，に対
労働の科学

73巻10号

2018年（599） 23

介護施設での見守りにおけるシート型体振動計（睡眠計）の活用

図３

介護施設入居者の現在状態の一覧表示画面

する意識の高まりとともに，介護ロボット補タ処理などの信号処理を施し呼吸運動と心弾助金や前述の介護報酬改定の追い風もあり，動の振動成分だけを抽出することで呼吸数・その後は現在まで普及が加速しているところ

心拍数を算出することができる。体動中は呼である。さらに，近年は介護施設だけでなく，吸数・心拍数の測定ができないのは弱点であ

障害者支援施設や慢性期・回復期・緩和ケア

るが，その一方で，ベッド上で安静にしてい病棟などの病院にも普及し始めている。

る時という統制された条件下の（体動アーチフ
ァクトを除いた）呼吸数・心拍数を長期間連続⑵

体振動から測定できる項目的に測定できるのは利点でもある。また，呼SBVにより図４のような体振動波形が測定

吸運動の振動成分について振幅の持続的低下

可能である。安静時は，「呼吸運動による高または連続的増加を呼吸イベント（図５） と振幅・低周波の振動」と「心弾動（心臓の鼓動）してカウントして求めた睡眠１時間あたりのによる低振幅・高周波の振動」とが重ね合わ

カウント数（呼吸イベント指数）は，中等症以さった波形が測定される（図４）。体を動かし上の閉塞性睡眠時無呼吸症候群（OSAS）のス

た時は，呼吸運動よりも圧倒的に大きな振動

クリーニングに有用であることが報告されてが測定されるので，図４の20：19：20前後

いる 。

のように波形は大きく乱れ，体動中の呼吸とシート型体振動計の活用

心拍の測定はできない。この波形の乱れをス
コアリングした活動量（体動の強度および持続時間と関連）からアクチグラフに準じた方法で⑴

介護ロボットとしての活用

睡眠と覚醒を判別でき，その精度はアクチグ

介護ロボットとしてのSBVは，大きく３つラフと同等であることが報告されている 。

のポイントで活用されている。第１は，入居

また，活動量自体もアクチグラフと同様にア者の現在状態の一覧表示（図３）により入居者

トピー性皮膚炎患者の掻破行動評価（かゆみの生活や行動に合わせた介護が可能となり，の評価）などにも使用できる 。

さらに，介護職員の精神的負担が減るととも

安静時の体振動波形に対して周波数フィル
24 （600）

労働の科学

73巻10号

2018年に効率的な業務が行える点である。第２は，

特集：睡眠負債を克服する

図４

眠りSCAN®で測定した体振動波形の例

図５

呼吸イベント発生時の体振動波形の例

睡眠状態の記録を職員間で共有する，さらに，ら，運送事業者が乗務前に行う点呼の記録事

家族やケアマネージャーとも共有することが項に睡眠不足の状況が追加され，睡眠不足のできる点である。共有した睡眠状態から個人

乗務員を乗務させてはならないとされた。

に合わせたサービスを提供し，その結果を睡睡眠が不足しているほど眠りは深くなりや眠状態の記録で残すこともできる。第３は，すいので，１夜の睡眠測定でぐっすり眠れて呼吸数や心拍数の長期的な推移から体調の変いるという結果は睡眠負債が蓄積した結果で化に気づく参考やきっかけになるという点であるかもしれない。平日と休日の睡眠の違いある。

も確認するために１週間以上の睡眠データがSBVを活用した研究発表をしている施設も必要だと筆者は考えている。日中や寝床以外あり，今後さらに介護業務の効率と質の向上の睡眠データが欠落する弱点はあるが，長期に役立てられることが期待される。

連続測定に適していて，睡眠習慣や夜間の離床回数がわかり，その他の測定項目が多いと⑵

働き方改革での活用いう強みがSBVにはある。図６は20代の日

SBVは健常者の睡眠測定にも用いられてい勤男性の８日間の睡眠測定結果であるが，睡る。睡眠負債と関連するところでは，SBVは眠状態は日によって異なり，特に心拍数の変国土交通省が実施する「過労運転防止のため動が大きいことがわかる（カラーでないので見の先進的な取り組みに対する支援」
において，にくいが，３/31（金）と４/５（水）は飲酒により「休息期間における運転者の睡眠状態等を測

心拍数が高く［薄い色に］なっている）。図７は飲定する機器」に認定されている。睡眠不足に酒した３/31（金）と飲酒していない３/30（木）起因する悲惨な事故が相次いでいる背景かの測定結果であるが，心拍数の推移に顕著な
労働の科学

73巻10号

2018年（601） 25

介護施設での見守りにおけるシート型体振動計（睡眠計）の活用

図６

20代の日勤男性の８日間の睡眠測定結果（上：睡眠日誌，下：心拍日誌）

おわりに睡眠を改善するために睡眠を測定することをコンセプトとしていたSBVであったが，介護施設入居者の睡眠測定は本人だ
けでなく職員の就労環境の改善に役立ち，夜勤者の睡眠負債克服の一助となることが期待される。
働き方改革での睡眠測定
図７

飲酒による睡眠状態の違い（図６の３月30日と31日）

においてSBVはほとんど普及していないが，睡眠
負債は長期間にわたって蓄積するものと考えられるため，非装着で測違いがあることがわかる。

定項目の多いSBVが役立つかもしれない。
「睡26 （602）

労働の科学

73巻10号

2018年

特集：睡眠負債を克服する

眠負債の克服」と「多くの社会的課題の克服」
は密接に関連しており，克服のためにはさま
ざまな方法を用いた複合的なアプローチが必要だろう。
文献
Kecklund G, Axelsson J. Health consequences of shift
work and insufficient sleep. BMJ. 2016; 355: i5210.
厚生労働省. 社会保障に係る費用の将来推計の改定について.
2012; https://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/hokabunya/shakaihoshou/dl/shouraisuikei.pdf
厚生労働省. 2025年に向けた介護人材にかかる需給推計（確定 値 ） に つ い て. 2015; https://www.mhlw.go.jp/file/04Houdouhappyou-12004000-Shakaiengokyoku-ShakaiFukushikibanka/270624houdou.pdf̲2.pdf
経済産業省. 平成30年度ロボット介護機器開発・標準化事業に向けて. 2018; http://www.techno-aids.or.jp/robot/file29/forum2017̲02.pdf
厚生労働省.「介護ロボットの導入支援及び導入効果実証研
究事業」事業実施報告書. 2018; https://www.mhlw.go.jp/
file/06-Seisakujouhou-12300000-Roukenkyoku/1353.pdf
久保智英, 高橋正也, 久保善子, 鈴村初子. 生活活動と交代勤
務スケジュールからみた交代勤務看護師の疲労回復. 産業衛
生学雑誌. 2013; 55（３）: 90-102.
Kogure T, Shirakawa S, Shimokawa M, Hosokawa Y.
Automatic sleep/wake scoring from body motion in bed:
validation of a newly developed sensor placed under amattress. J Physiol Anthropol. 2011; 30（３）: 103-109.
Kogure T, Ebata T. Activity during sleep measured by asheet-shaped body vibrometer and the severity of atopic
dermatitis in adults: a comparison with wrist actigraphy.
J Clin Sleep Med. 2018; 14（２）: 199-204.
Kogure T, Kobayashi M, Okawa T, Nakajima T, Inoue Y.
Validation of a sheet-shaped body vibrometer for
screening of obstructive sleep apnea. Drug Discoveries &Therapeutics. 2017; 11, 126-132.

ʴ᧓߻‫ܖ‬ἓỹἕἁἯỶὅἚ
国際労働事務局‫׎‬ᨥі΁ʙѦ‫( ޅ‬ILO) ዻᨼ‫׎‬ᨥʴ᧓߻‫( ˟ܖ‬IEA) ңщ
ᴾᴾ‫ݱ‬ஙԧܑᴾᚪ

第２版【カラー版】

国際人間工学会

第２版

人間工学〒 151-0051
渋谷区千駄ヶ谷 1-1-12
桜美林大学内 3F
TEL：03-6447-1435（事業部）
FAX：03-6447-1436
HP：http://www.isl.or.jp/

公益財団法人

広範囲の現場状況について応用できる実際的で低コストの人間工学改善策を以下の９つの領域に分けて︑１３２のチェッ
クポイントで解説︒

小木和孝 訳

安全、健康、
作業条件改善のための実際的で実施しやすい対策

体裁 Ａ４判 並製
総頁 ３３８頁
定価 本体２︑
５００円＋税

国際労働事務局（ILO）編集
国際人間工学会（IEA）協力࣭᝻஬̬ሥ⎛ӕ⎽ৢ⍷⍤࣭৖⎵⎔߻φ࣭ೞ఺⎡‫ܤ‬μ࣭␖␟⏖⏠⏭␟⏞␎␚⎡ᚨᚘ
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࣭ನϋ
࣭ஊܹཋឋ ␞ஊܹᙲ‫ݣ׆‬ሊ࣭ᅦМҽဃ଀ᚨ࣭˺ಅኵጢCHECKPOINTS

安全、健康、作業条件改善のための実際的で実施しやすい対策
各チェックポイントは︑挿し絵付きで︑﹁なぜ﹂﹁リスク／症状﹂﹁どのように﹂﹁追加のヒント﹂﹁記憶ポイント﹂で構成︒﹁このマニュアル利用のための提案﹂の節を設けて使い方をわかりやすく説明
し︑巻末に﹁現地に合ったトレーニング
教材の具体例﹂を豊富に掲載︒

ERGONOMIC

チェックポイント

大原記念労働科学研究所
労働の科学

73巻10号

2018年（603） 27

特集：睡眠負債を克服する

消防職場における睡眠をめぐる課題と対策

福嶋 薫
ビドラマに登場して注目を浴びてからは独りはじめに歩きしてしまい，日々の業務でも「きつい，
疲れた，もう駄目だ」と言うことが許されない

きつい，疲れた，もうだめだ，では他人の命は救えない！

この有名なフレーズは，消防署の訓練室などの壁に飾られるだけでな
く，消防学校の初任科教育生たちがTシャツような風潮になり，消防職場は悩まされています。

消防職場における睡眠をめぐる課題を作成してしまうほど，力強くもあり頼もしいフレーズで消防職員の心意気を表していま最初にお断りさせていただきます。私たちす。本来この言葉には「体力増進は疲労とい

救急隊員は仕事中に「質の良い睡眠」を得る

うプロセスを通らなければならない」が前段ことが本当の希望ではありません。大きな災にあり，このフレーズが後段に続くものでし

害・重篤な救急症例の場面において，自分たた。つまりは，体力増進を目指すために掲げ

ちが教育・訓練で培ってきた能力をパフォーられたものでした。

マンスとして100％以上発揮させるため，睡体力増進は疲労というプロセスを通らなければならない
きつい，疲れた，もうだめだ，では他人の命は救えない

しかしながら，このフレーズが映画やテレ眠負債問題に取り組んでいます。
①救急救命士になるには救急救命士になるには，専門学校の救急救命士教育で３年間，大学の救急救命士教育で４年間を学び国家試験に合格したうえ，さらに各地の消防本部採用試験に合格することがふくしま かおる
横浜市消防職員協議会 特別幹事，全国
消防職員協議会 関東甲ブロック幹事
消防職員は，自治体の財政難のため賃金が減らされ，地域の安全を守るために必要な人員も確保できない状態を強いられています。消防職員自身が自分たちの目で職場を検証し，声をあげ行動することが必要です。問題解決のため，全国消防職員協議会が活動しています。

28 （604）

労働の科学

73巻10号

2018年

必要です。
また，消防署の隊員が救急救命士になるには2,000時間救急隊員として乗務経験を積んだ
のち，救急財団や消防機関の救急救命士養成所に入校して約７ヵ月の課程を修了し国家試験に挑んで合格することが必要です。さらに，合格してもすぐに救急救命士として運用する

特集：睡眠負債を克服する

表１

２部制の週休・当直イメージ

〇

● ● 〇

D救急隊員 警防１課４班 〇

〇

〇

● ● 〇

〇

〇

非直

〇

当直

● ● 〇

非直

〇

当直

● ● 〇

非直

〇

当直

● ● 〇

非直

〇

当直

〇

非直

〇

当直

C救急隊員 警防１課３班 〇

非直

〇

当直

● ● 〇

非直

B救急隊員 警防１課２班 〇

当直

● ● 〇

非直

〇

当直

〇

非直

当直

非直

当直

非直

当直

非直

A救急隊員 警防１課１班 ● ● 〇

当直

非直

当直

警備１課・２課の当直別

非直

当直

７月
１ ２ ３ ４ ５ ６ ７ ８ ９ 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28

〇

〇

● ● 〇

〇

● ● 〇

〇

〇

● ●

〇

〇

● ● 〇

〇

〇

● ● 〇

〇

〇

● ● 〇

〇

〇 は当直， は非直，●は週休を表しています。
28日サイクルで４週８休，不足する週休を所属長が指定します。

表２

３部制の週休・当直イメージ

警防2課

● 〇

警防3課

● 〇

● 〇

● 〇

● 〇

● 〇

● 〇

● 〇

● 〇

● 〇

● 〇

● 〇

● 〇

● 〇

● 〇

● 〇

● 〇

● 〇

● 〇

● 〇

● 〇

● 〇

● 〇

● 〇

● 〇

〇

日勤

〇

日勤

警防1課

日勤

７月
１ ２ ３ ４ ５ ６ ７ ８ ９ 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28〇〇 は当直， は非直，●は週休を表しています。
28日サイクル，週休の数が９日になってしまうため，週休の１日を日勤として勤務します。

毎日勤務

８
：30

12：00

13：00

17：15

勤務

休憩

勤務

3時間30分

1時間

4時間15分

隔日勤務

８:30

12:00

13:00

●毎日勤務者の勤務時間７時間45分，
休憩1時間

18:00

勤務

休憩

勤務

3時間30分

1時間

5時間

19:30

休憩

22:00
勤務

1時間30分 2時間30分

6:00

7:00

休憩＊

勤務

6時間

１時間

7:30

8:30

休息
0時間
30分

勤務
1時間

＊22：00〜6：00の間に２時間の勤務●隔日勤務者の当直勤務時間15時間30分，休憩睡眠時間8時間30分，休息時間30分

図

毎日勤務者の勤務時間と24時間中の勤務時間

休憩は自由にできません。特に夜間帯の無賃金拘束する消防職場独特の問題点もあります。

ことは出できず，指定された病院で一定期間

人以下の消防本部が多数を占めており人員不の実習を終えた後，各都道府県のメディカル

足は全国共通の喫近の課題になっています。

コントロール協議会の承認を受けてから救急

最近では，新潟県糸魚川大火では消防力の劣車に乗務できるようになります。

勢が火災拡大の原因として報告されたのが記憶に新しいところです。

②消防士が足りない

もう少し，消防職場の職務環境を具体的に

全国の消防本部では，人員に余裕もない，

説明しましょう。消防署では，毎日勤務者と予算に余裕もない，このような条件下で消防隔日勤務者に分かれます。隔日勤務者は２部業務を行っています。私の勤務する横浜市で制・３部制とシフト内容に差はありますが交も約3,600人の消防職員数であり人員に余裕

代制勤務です。横浜市では24時間を１勤務がないのが実情です。全国では，職員数200とし警防第一課・警防第二課と分かれ交代す
労働の科学

73巻10号

2018年（605） 29

消防職場における睡眠をめぐる課題と対策

防業務の建物検査，石油コンビナート関連なる２部制を採用しています。
２部制の場合，７月の奇数日は警防１課がどを担当します。隔日勤務者は2,600人で消当直，偶数日を警防２課が当直します。さら火・救助・救急を担当し，隔日勤務者は２部に，警防１課に４つの週休班を定め交代に週制で配置されるので当直する人員配置は休を取得します（表１）。

1,300人になります，勤務シフトは３当務１

また，３部制のシフトは表２のとおり，２

週休の４サイクル，1,300人を４サイクルで部制であるような週休班は３部制ではありま

１当務あたり警防人員は975人。119番司令

せん。

センター，本部の特別高度救助隊，ヘリポー
ト，消防艇，18消防署（消防隊約282隊，救急

次に毎日勤務者の勤務時間と24時間中の勤務時間を図に示します。

隊77隊）に人員を配置すると人員に余裕があ

横浜市の人口は約370万人，消防局は１本りません。

部，18消防署，市民防災センター，消防訓練センター，ヘリポートの組織であり，消防③増え続ける救急出場

職員数は3,600人です。約1,000人の毎日勤

いま，国内の救急件数は毎年過去最高を記務者は，企画や人事を担当する総務部門や予録更新しています。横浜市消防局と横浜市市

表３
1日
2月
3火
4水
5木
6金
7土
8日
9月
10 火
11 水
12 木
13 金
14 土
15 日
16 月
17 火
18 水
19 木
20 金
21 土
22 日
23 月
24 火
25 水
26 木
27 金
28 土
29 日
30 月
31 火
＊
＊

9

10

11

12

13

14

筆者の勤務する救急隊の出場と待機（2018年７月）
15

16

17

18

19

20

21

22

23

0

1

2

3

4

5

6

時間の始まりを暦日ではなく，救急隊員の勤務交代時間である朝9時とします。
黒表示は，マス１時間において40分以上を出場していたもの。白表示は，20分以上の消防署待機を表しています。

30 （606）

労働の科学

73巻10号

2018年

7

8

特集：睡眠負債を克服する

立大学医学部臨床統計学教室がデーターサイ
エンスという手法を用いて共同研究した結果が2017年12月に公表されました（横浜市消防局のホームページに研究結果が公表されています）。

その研究結果では，2019年をピークに横浜市は人口減少期に入りますが，高齢者の救急件数は増加傾向であり，2030年の救急件数は24万件を超えてしまい，2015年実績の1.36倍に達する見込みであることが公表されました。これは横浜市だけの出来事ではありません。増え続ける救急件数は国内の消防本部が抱える問題です。
表３は，筆者の勤務する救急隊の出場と待機（2018年７月） を表にしてみました。今年

写真

高熱によるエンジン部品等の劣化防止のため
盛夏中はガレージでボンネットを開けて待機する救急車の夏は，もはや災害レベルと呼ばれたほど激しい暑さを記録した年になりました。今回，可視化しようと作成を試みたのですが，昼の④消防職場の睡眠課題

休憩，夕方の休憩時間が取れていないことも消防職場の課題は，交代制の勤務体制を採わかりました。

用していることから増員が容易ではありませこのように連続出場が重なると，待機時間ん。増員は隊員を１名増員では解決できず，に休憩を振替できず事務処理に追われてしま

シフト分複数名を確保する必要があります。

います。なぜかと言いますと，消防法第24

災害出場を分散化させる，災害を平準化さ条に救急活動票を作成し活動概要を記録するせることができないのも消防職場の課題の一ことが定められ，発生年月日，時刻，場所だつです。住宅地が広がる郊外消防署に比べ，けでなく，発生原因，傷病者の住所・氏名・

市街地消防署では災害の発生密度が高くなり

年齢・性別，傷病の部位・程度，傷病者を搬ます。一つひとつ救急出場は，社会的には大送した医療機関名，傷病名，傷病程度等，救きな被害はない。しかしながら，一つの火災・急隊が行った応急処置だけでなく，医師の指救助は，社会的に大きな被害を及ぼし多数の示があった場合には，当該医師の氏名及びそ生命を奪います。そして，災害鎮圧には多数の指示内容を作成するので簡略化することはの消防隊・隊員が必要となります。火災，救できません。ひとつの救急事案は，出場指令

助，救急など，いずれの出場要請も事前に察を受信してから事務処理を終えるまで，多大知することは不可能であり，災害が発生しそな業務量が隊員に課せられます。

うな地域に人員を配置変換すること，災害の多忙期を予測し人員強化することは消防職場

ちょっと休憩

では不可能です。そして，ゲリラ豪雨と呼ば横浜市の救急車は，盛夏の期間中はガレーれる局地的な豪雨災害，〇〇年に一度といわジで待機中にボンネットを開けています（写れるような台風や降雨災害の頻発，火山噴火，

真）。高熱によるエンジン部品等の劣化を少地震など自然災害が多発しています。

しでも軽減させようと隊員たちが工夫しています。

さて，そろそろ消防職場における睡眠課題をまとめたいと思います。消防職員は睡眠で
労働の科学

73巻10号

2018年（607） 31

消防職場における睡眠をめぐる課題と対策はなく，あくまでも仮眠になってしまうこと
が睡眠負債に直決する問題点です。

職場があります。
本来は，業務頻度が高い隊員を部隊に乗車

仮眠内容が劣悪にならざるをえないのも消させず，一時的に他の業務を担当させること

防職場での課題です。例えば，出場指令を受で解決します。しかしながら，それぞれの分

信すると，指令種別と指令内容を確認します。

野の専門性が高いこと，人員に余裕がなく当地図を広げ災害点を確認し車両を停車させる

直人数を増員するができないことから，いま位置を決定。火災では各消防署・出張所からある配置人員の範囲内でローテーションをせの距離から自分の隊・他の隊を比較して消火ざるをえません。

栓部署位置を想定することが必須。そして，

さて，ローテーションの例を説明します。

装備を着装して車両に乗車します。これら一連の動作を，出場指令受信後のほぼ１分間で遂行することが求められます。仮眠中に指令

例１：指揮隊と救急隊の隊員ローテーショ
ン

を受信すれば即応します。
ほとんどの隊員が，仮眠する際にはイメージトレーニングしているようですが，これがわずかな物音で目覚めてしまう，考えてしまうと眠れず身体を休めることができないことに結びついているよう

現場活動を統制指示する指揮隊

救急隊

Aグループ

Bグループ

です。さらに，仮眠の途中で出場指令があった場合は身体のリズムは崩壊しています。

消防職場での対策隊員を６名確保してAとBのグループが交代で指揮隊と救急隊に乗務します。このロー

私は，消防職員協議会の存在で救われていテーションの問題点は，指揮隊と救急隊が同ます。日頃から消防職員協議会が職員の健康時に待機するタイミングにおいて交代可能な

被害への対策を消防当局に訴えていることもため，タイミングを逃すと交代できずに連続あり，効果は低いものの対策は行われていま

出場していまいます。また，A，Bの２グルす。また，消防署の責任職・管理職は職員のープ分の救急隊員を計６名確保する必要があ

健康に気を配る必要があることを理解していり救命士が不足している現況では非現実的なます。

ローテーション方式です。

消防職員協議会がない消防職場では，上意下達の組織風土がいまでも残り，消防職員の健康を考えることはなく，「君は，消防士と採用された。消防士に休憩があるわけないだ
ろ」とか，「心頭滅却すれば火もまた涼し，
疲労を感じるのは君の精神の弱さが問題だ」と，言われるようです。そして，最近話題の働き方改革に関しては「そういう話題を職場に持ち込むことを禁止します，嫌なら消防士を辞めてください」と，地獄の閻魔様のような形相で睨まれた！と，笑い話のような消防32 （608）

労働の科学

73巻10号2018年

例２：救急隊に４名配置，１名を消防隊に乗車
４人の中でローテーション

特集：睡眠負債を克服する

救急隊に４名を配置，常に１名が消防署に

ただし，この方法は，人員不足を理由にほ残置させ，火災出場の際には消防隊員としてとんど行われていないのは残念なところです。

出場します。これは，当直人員に余裕がない

結ため１名でも消防隊員を確保するため考えだびされました。消防署に残置させるのでローテーションのタイミングを逃す問題はないので救急隊員が水分補給することがニュースにすが，資格者不足の救急救命士を残置できななっていました。内容は，病院で救急隊員がい場合や訓練・火災出場した場合には隊員の水分補給していたのが許せないと自治体に苦疲労が過重になったケースが確認されまし

情が入れられたことが記事になっていました。また，私のような古参の隊長職救急救命た。また，ボランティアである消防団員が訓士が消防隊に加わると，隊長職が２名になっ練と訓練の合間にうどんを食べていても苦情てしまい指揮系統が乱れる不安や隊員が固定を入れるのが日本社会の現実です。

しないので消防隊のパフォーマンスを低下させることが別の課題として残ります。

まだまだ，日本国内では働く人たちに対する休憩や食事，そして睡眠などの「休むことの必要性」は理解されず，特に公務員である

例３：救急隊に４名配置，１名を消防署に消防職員への風当たりは大変強いものがあります。

残置
４人の中でローテーションする
１名残置，消防署にて事務処理「休むことは悪」と考える日本社会独特の風習というか空気感を感じています。また，「わたしは忙しいのに，あなたが休むことが許せない」と，いう攻撃的な感情が残念でなりません。自分が休まずにやったとしても，救急隊員に４名配置します。常に１名が消防署に残置するローテーションは，安定した人を休ませずに頑張らせたとしても，私たちの幸せに結びつくとは思えません。

効果が確認され隊員たちからも労務負担が軽睡眠負債の問題が大きく報道されたこと減できると好評です。そして，不思議なこと

で，社会的な損失に繋がり，最終結果としてに消防隊員からも好評であることを申し添え全員が不幸になることが認識されつつありまます。それは，救急件数の増加から救急業務す。今後も睡眠負債については，継続して検関連の問い合わせが大変多く，残置した１名証を続け，問題点を解決し，社会に訴えて続が問い合わせに対応することが可能です。こける必要性を感じています。

れが消防隊員のいわゆる連絡役・電話番からだれもが，疲弊せず，個人が持つパフォー

解放され，救急業務が救急隊の中で完結できマンスを100％発揮できるような社会が来るることがメリットのようです。

ことを期待します。

労働の科学

73巻10号

2018年（609） 33

特集：睡眠負債を克服する

過労死・過労自殺事案における睡眠不良の負荷評価と認定基準の矛盾
立野 嘉英
く二つの方向で矛盾を孕んでいる。

はじめに

すなわち，まず第一に，睡眠時間の確保という観点からすれば，睡眠時間の絶対量の確保

過重労働によって心身の健康に重大な影響が重要になるはずであり，そのためには「拘束があることは広く知られており，過重労働の時間」の概念も重要な要素になるはずである。

典型として長時間労働が挙げられている。いしかしながら，実際には，拘束時間中に「手わゆる過労死（脳・心臓疾患） 及び過労自殺（精待ち時間」が多くある場合には，業務の負荷神障害） のいずれの行政の労災認定基準で要因としての労働時間と評価しない取り扱い

も，長時間労働は，業務の過重性評価においが認められる。

て最も重要な負荷要因といえるであろう。

第二に，睡眠時間といっても，当直勤務，

それでは，これら行政の労災認定基準にお交代制勤務，深夜・早朝勤務，オンコール体制

いて，長時間労働がなにゆえ労働者の心身に下の仮眠などの質の良い睡眠が取れない条件

対する負荷要因となるとされているのかといがある場合の「睡眠の質」について，負荷要因

えば，それは「睡眠」との関係で説明されるとしては必ずしも十分に評価されていない。

ことが多い。少なくとも，労災認定基準にお当職は，過労死・過労自殺事案の労災申請

ける長時間労働は，「睡眠」時間の確保がでを比較的手がけてきたが，行政上の労災認定

きないという観点で，その評価の目安となる

実務においては，手待ち時間の多さから労働時間が議論されてきた。

時間として認定しないケースはあっても，質しかし，「睡眠時間」という観点から策定の良い睡眠を妨げるような条件を負荷要因とされたはずの行政上の労災認定基準は，大きして評価して労災認定をするケースはほとん
どないというのが実感である。そのため，これらの事案は，労働基準監督署等の決定の取たちの よしひで
弁護士，吉岡・立野法律事務所
主な著書：
・『過労死・過労自殺の救済Ｑ＆Ａ―
労災認定と企業賠償への取り組み（第２版）』（共著，大阪過労死問題連絡会編）民事法研究会，2016年．

消しを求める行政訴訟という司法の場で議論するしかないのが実情である。
そこで，以下では，行政上の労災認定基準
における睡眠の位置付けを整理した上で，特に拘束時間の観点から現場の睡眠状況評価における労災認定実務上の問題点をみていきたい。

34 （610）

労働の科学

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2018年

特集：睡眠負債を克服する

過労死・過労自殺の認定基準における睡眠の位置付け

その計算では，１日の労働時間が８時間を超えて，時間外労働を２時間程度行うと睡眠時間は平均7.5時間，時間外労働を４時間程度行うと睡眠時間は平均６時間，時間外労働⑴

過労死（脳・心臓疾患）の認定基準
過労死（脳・心臓疾患）の認定基準においてを５時間程度行うと睡眠時間は平均５時間程度とされている。
この場合の１か月間の時間外労働時間は，は，１日の労働時間に平均勤務日数21.7日を乗発症前１か月間ないし６か月間にわたっ

じ，１日の時間外労働２時間では概ね45時て，１か月当たりおおむね45時間を超え

間，４時間では概ね80時間，５時間では概る時間外労働が認められない場合は，業務

ね100時間になる。これは，総務庁やＮＨＫと発症との関連性が弱いが，おおむね45の生活時間調査の睡眠時間から算定されて時間を超えて時間外労働時間が長くなるほいる。

①

専門検討会報告では，「長時間労働に着目

ど，業務と発症との関連性が徐々に強まると評価できる

してみた場合，現在までの研究によって示さ発症前１か月間におおむね100時間又はれている１日４〜６時間程度の睡眠が確保で発症前２か月間ないし６か月間にわたっきない状態が，継続していたかどうかというて，１か月当たりおおむね80時間を超え視点で検討することが妥当」とし，上記の認る時間外労働が認められる場合は，業務と定基準における時間外労働時間の目安が策定

発症との関連性が強いと評価できる

された。

②

と記述されている 。

⑵

過労自殺（精神障害）の認定基準

ごくおおざっぱにいえば，労災認定実務で過労自殺（精神障害）の認定基準においては，は，発症前１か月間に100時間の時間外労働

睡眠と関連のある長時間労働について，労災があるか，もしくは発症前２か月ないし６か認定される要件としての心理的負荷が「強」

月の間に１か月当たり80時間を超える時間と評価できる基準は，下記のような内容とな外労働があれば労災認定され，それを下回るっている 。

場合には労災認定されにくい。100時間又は80時間という時間外労働時間の目安が，い①極度の長時間労働

わばドグマのように作用し，例えば77時間

・発症直前の１か月間におおむね160時間程度であっても労災と認めないという事案がを超える時間外労働を行った場合等には，散見される。

当該極度の長時間労働に従事したことのみ

過労死（脳・心臓疾患）の認定基準の根拠となった「脳・心臓疾患の認定基準に関する専で心理的負荷の総合評価を「強」とする②「出来事」としての長時間労働
以下の場合は，心理的負荷の評価「強」と門検討会報告書」 では，「長期間にわたる長時間労働やそれによる睡眠不足に由来する疲

する

労の蓄積が血圧の上昇などを生じさせ，その・発症直前の連続２か月間に１か月当たり

結果，血管病変等をその自然経過を超えて著

おおむね120時間以上の時間外労働を行しく増悪させる」とし，睡眠時間と時間外労い，その業務内容が通常その程度を要する

働との関係を算出している。

もの
労働の科学

73巻10号

2018年（611） 35

過労死・過労自殺事案における睡眠不良の負荷評価と認定基準の矛盾

・発症直前の連続した３か月間に，１か月において，４時間睡眠を１週間にわたり続け当たりおおむね100時間以上の時間外労働

る健常者においてもコルチゾール分泌過剰がを行い，その業務内容が通常その程度を要もたらされるという実験結果もある。これらするものを総合すると，４〜５時間睡眠が１週間以上続き，かつ自覚的な睡眠不足感が明らかな場③恒常的な長時間労働
出来事に対処するために生じた長時間労働

合は精神疾患発症，とくにうつ病発症の準備

は，心身の疲労を増加させ，ストレス対応能状態が形成されると考えることが可能と思わ力を低下させる要因となることや，長時間労れる」との報告，夏目の「長時間労働とライ働が続く中で発生した出来事の心理的負荷はフイベントにおける両指標との関連性を認め強くなることから，下記のように，出来事自た」との報告，廣の「１．長時間労働が精神体の心理的負荷と恒常的な長時間労働（月疾患の発症に関与していると判断された例で100時間程度となる時間外労働）を関連させて総は，１日の平均残業時間は４〜５時間が多か

合評価を行うった。２．発症前に睡眠時間が確保されなかａ

心理的負荷「中」の出来事＋出来事後の月100時間の時間外労働った例の約４割の半数近くが仕事と強い関連があると判断された。その睡眠時間は４〜５

出来事前の月100時間の時間外労働＋

時間が多かった」との報告，及び黒木の「過心理的負荷「中」の出来事＋出来事後お去の自殺の認定事例を99時間以内（Ⅰ群），

おむね10日以内の発症もしくは事後対

100時間以上（Ⅱ群） に分類した比較調査で応に多大な労力

Ⅱ群は６か月以内に96％（26例）が発病して

ｂｃ

出来事前に月100時間＋心理的負荷

いるのに対し，Ⅰ群は71％（17）が発病」と「弱」の出来事＋出来事後に月100時間の報告等から，「長時間残業による睡眠不足の時間外労働は精神疾患発症に関連があることは疑う余地もなく，特に長時間残業が100時間を超える

すなわち，ごくおおざっぱにいえば，過労とそれ以下の長時間残業よりも精神疾患発症

自殺（精神障害）の認定基準では，月100時間が早まるとの結論が得られた」との総括をしの時間外労働が認められれば，労災認定実務ている。

上は労災認定されやすくなっている。

このように，過労自殺（精神障害） の認定

過労自殺（精神障害） の認定基準の根拠と基準において，月100時間の時間外労働を業なった専門検討会報告書 は，長時間残業が務による心理的負荷が「強」か否かのメルク

100時間を超えるとそれ以下の長時間残業よ

マールとしているのは，長時間労働に伴う睡りも精神疾患発症が早まるとの医学的知見等

眠不足が重要な根拠となっている。

（平成15年度委託研究報告書 ）を受けて，月100

時間の時間外労働を心理的負荷が「強」となるか否かの基準としている。

現場の睡眠状況に対する負荷評価についてここで平成15年度委託研究報告書は，原谷の「質問紙を用いた横断的研究では，長時

以上みてきたとおり，過労死・過労自殺の間労働は抑うつなどの精神健康に悪影響を及認定基準においては，長時間労働が心身に重ぼす」ことの報告，大久保の「一日の労働時

大な影響を与えるとする実質的根拠が睡眠不間が長くなるに従いSDS得点は上昇してい足とされているが，それでは，実際の労災認た」との報告，内山の「実験的睡眠不足状態

定実務において，睡眠不足という観点から業36 （612）

労働の科学

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2018年

特集：睡眠負債を克服する

務の過重性の評価が十分になされているかとあって，睡眠の質の低下はあり得る。このよいえば，極めて疑問である。

うな睡眠状況についてまでは評価されていない。

⑴

このような評価手法では，認定基準におけトラックドライバーの事例

トラックドライバーは，脳・心臓疾患の労災申請件数・認定件数で例年一位の業種である負荷要因の本来の根拠からは乖離があるのではなかろうか。

る。特に長距離ドライバーの場合，拘束時間が必然的に長くなる。

⑵

警察官の事例

過労死の認定基準においても，労働時間以

拘束時間が長くなる業種として，当直勤務

外の負荷要因として「拘束時間の長い勤務」が存在する警察官，警備員，医師等を挙げる

は十分検討することとされ，拘束時間数，実ことができる。

労働時間数，労働密度（実作業時間と手待時間

警察官についてみれば，警察事象は，昼夜との割合等），業務内容，休憩・仮眠時間数，を問わず発生するため，警察組織は24時間

休憩・仮眠施設の状況（広さ，空調，騒音等）

即応体制を確立する必要がある。この24時等の観点から検討し，評価するとされている。

間即応体制は，警察署内勤務者による当直勤

過労死の労災認定実務要領 では，「睡眠務により支えられている。

時間から導き出された脳・心臓疾患の発症と警察署における当直勤務は，当日朝からのの関連性が強いとされる時間外労働時間をも正規の勤務時間に引き続いて宿直に入ることとに計算すると，時間外労働時間が１か月から，その翌日も勤務日の場合は，午前中で100時間の場合の拘束時間はおおむね300時

勤務が終了する制度を取っていても，連続で間となることから，これが一つの目安となる

28時間の拘束時間となり，当直中の事案の処ものと考えられる」とされている。一方，「拘理が長引けばそれ以上の拘束時間となる 。

束時間の長い勤務の過重性は，休憩・仮眠時

警察官の当直勤務は，週40時間などの労

間数，休憩・仮眠施設の状況等の確保の観点

働時間規制の適用除外となる宿日直勤務制度から検討，評価されるものであって，拘束時が利用されることが多く，特に夜間の勤務を

間の長さをもって判断されるものではない」

勤務時間扱いとしない宿直勤務制度を採用さともされている。すなわち，拘束時間が長くれている府県が多いと言われる 。

ても，労働密度が高くない場合は，必ずしも

実際，当職が担当した警察官の公務災害申過重な業務とは評価されないことになる。

請事案でも，午後10時以降の夜間の当直勤

実際，当職が担当したトラックドライバーの事案では，拘束時間が約304時間，時間外

務は勤務時間扱いとしない宿直勤務制度が採用されていた。

労働時間が約79時間の月があると認定されこのような勤務時間（労働時間） 扱いをしたが，デジタルタコグラフでは休憩や手待ちないことが許されるのは，本来，宿直勤務がによる停車時間が多く，労働密度が高いもの

労働密度の低い「断続的労働」といえるからとはいえないとして，拘束時間の長さは負荷であるが，現代において，都市を中心に社会要因として認められなかった。

の24時間化が進行し，夜間の急訴事案が増

しかしながら，仮に休憩や手待ちによる停加する中で，このような宿直勤務制度を適用

車時間が多いといっても，必ずしも睡眠時間することが妥当といえるのかは検証の必要がまで確保されているというものではなく，まある問題である。

た，当該事案では，睡眠環境はキャビン内でその点をおくとしても，夜間の当直勤務時
労働の科学

73巻10号

2018年（613） 37

過労死・過労自殺事案における睡眠不良の負荷評価と認定基準の矛盾

間は全て仮眠時間ではなく，３，４時間ごとまでは難しいであろう。しかし，長時間労働に交代で受付業務につくことになっており，の目安が睡眠時間の確保を根拠とする以上，仮眠時間帯中の緊急対応がなかったとしても業務の態様によって実質的に睡眠時間が確保

睡眠時間は断続的である。

されていないにもかかわらず，手待ち時間やそれにもかかわらず，公務災害認定におい労働密度をもって安易に長い拘束時間を負荷て，受付業務などの起床している時間を含め要因として評価しないというのでは矛盾がて，全て勤務時間として取り扱わないというある。

のが現在の地方公務員災害補償基金の運用でまた，睡眠時間の厳密な同定までは難しくても，業務に伴い実質的に確保できる睡眠時ある。
実質的に確保された睡眠時間帯や緊急対応

間帯や睡眠環境の調査とその点からの過重性の有無・頻度等も全く調査はされておらず，

評価は，認定基準の本来の趣旨からは必要で拘束時間の長さからの過重性評価もなされてはなかろうか。
その他，睡眠の質に影響を与えることが指いなかった。
ここでも，認定基準の本来の趣旨からは大摘されている早朝勤務，不規則勤務，オンコール体制下での仮眠なども業務の負荷要因ときく乖離しているのである。

認定基準の趣旨と労災認定実務の乖離についてして，より積極的に評価できる認定基準への改定，運用の改善が必要である。
そのためには，産業衛生における睡眠の調査研究を推し進め，知見を集積していく必要

脳・心臓疾患の実務要領 では，「業務のがある。

過重性の評価に当たって，睡眠時間を調査する必要があるのか」という問に対し，「認定基準で示された労働時間の評価の目安となる
時間数は，疲労の回復を阻害すると考えられる睡眠時間をもとに算定されたものである。
すなわち長時間労働が要因となって睡眠時間が短くなり，その結果，疲労が蓄積されるという観点から導き出されたものであり，個人的事情で睡眠時間が変化することは想定していないものである。したがって，労災請求事案の処理に当たっては，睡眠時間の調査は要しない」とされている。
たしかに，個々の睡眠時間を同定すること

38 （614）

労働の科学

73巻10号

2018年

注
厚生労働省労働基準局長 「脳血管疾患及び虚血性心疾患等（負傷に起因するものを除く。）の認定基準」基発第1063号
平成13年12月12日 改正 基発0507第３号 平成22年５月７日
厚生労働省労働基準局長「心理的負荷による精神障害の認定基準について」基発1226第１号 平成23年12月26日
脳・心臓疾患の認定基準に関する専門検討会「脳・心臓疾患の認定基準に関する専門検討会報告書」平成13年11月16日
精神障害の労災認定の基準に関する専門検討会「精神障害の労災認定の基準に関する専門検討会報告書」平成23年11月
８日
日本産業精神保健学会「平成15年度委託研究報告書」平成
16年３月
厚生労働省労働基準局労災補償部 補償課職業病認定対策室「脳・心臓疾患の労災認定実務要領」平成15年３月
警察政策研究センター所長 佐々木真郎「警察官の交替制・当直勤務に関する考察」 警察政策研究概刊第18号・第５章

᧙⎌⎾̾ʴ⎛ኵጢ⎡ӕ⎽ኵ⎲⎞ࢫ⎞ᇌ⎔⎱⎌⍦ዲホࠉᗮ౯∧
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本書の構成

Ⅰ章 夜勤・交代勤務 ＱＡ

１ 夜勤・交代勤務の人間工学的な勤務編成

２ 産業別の夜勤・交代勤務

３ 夜勤・交代勤務の生理学・心理学

４ 夜勤・交代勤務の知識

Ⅱ章 シフトワーク・チャレンジ 想定問題

索引 裏引き用語集

Shift Work Challenge

㹙普及版㹛

シフトワーク･チャレンジ
夜勤嵣交代勤務 検定テキストข‫ٸ‬Ệ΁ẪẝễẺểῑ ẝễẺỉԗụỉʴỆჷẾềờỤẟẺẟ ᵖᵎ ỉẮể
代表編集

佐々木 司
公益財団法人 大原記念労働科学研究所
シフトワーク・チャレンジ プロジェクト企画委員会Ṳ˳ᘶẅᵠᵓ Йɳᙌẅᾀᵏᵐ ᪫Ṳ‫̖ܭ‬ẅஜ˳ ᵏᵊ ὿὿὿όὺᆋ

図書コード ISBN 978-4-89760-332-2 C 3047

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〒 151-0051
TEL：03-6447-1435（事業部）
公益財団法人
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産業保健の仕事に携わって

3

個人曝露評価法の確立
熊谷 信二

個人曝露評価の重要性

安全衛生研究所（NIOSH） の評価法 が有名であった。それは対数正規仮説を基にしたものである。すなわち「産業現場における気中有害物

関西労働衛生技術センターにおいて作業環境

質濃度の分布（相対度数分布） は正規型よりも測定を行う中で，個人曝露測定とその評価が重対数正規型に近い」というものである。その理要だと考えるようになった。その理由は，作業

由として，次の４つのことが挙げられていた。

環境評価により第１管理区分（良好）と判定さ①有害物質濃度の値は広範囲であり，数桁に及れても，そこで働く労働者の中には，個人曝露
濃度が許容濃度を超えているケースがあるためである（表１）。しかし，当時は，わが国には個人曝露濃度の適切な評価法がなかった。そこ
で個人曝露評価法を確立することにした。これ
が大阪府立公衆衛生研究所で最初に取り組んだ
研究テーマであり，松永一朗氏との共同研究でぶことがある。
②有害物質濃度の値の多くが低濃度域に存在する。
③有害物質濃度の変動の大きさは濃度の桁と同程度である。
④著しく大きな値が出現する可能性がある。
しかし，これらの４点から対数正規型である
ことを理論的に証明できるわけではない。したある。

がって，実際の測定値を基に対数正規仮説を検

対数正規仮説証する必要があるが，NIOSHのマニュアルの参考文献を見ても，実証データは明らかに不十

その頃は個人曝露評価法といえば，米国労働くまがい しんじ
1953年愛媛県生まれ．1971年京都大学 工 学 部 入 学，1975年 卒 業．1977年
京都大学大学院工学研究科修士課程修了．同年社団法人関西労働衛生技術センター，1985年大阪府立公衆衛生研究所，2010年 産 業 医 科 大 学，2018年 ３月定年退職．
博士（工学）
主な著書：
・『統計学の基礎から学ぶ作業環境評
価・個人曝露評価』労働科学研究所，
2013年．
・『産業安全保健ハンドブック』（共著）
労働科学研究所，2013年．

40 （616）

労働の科学

73巻10号2018年分であった。

表１

個人曝露濃度が許容濃度を超える作業者の割合第1管理区分 第2管理区分 第3管理区分

有害物質＊1

3.5％

26.6％

65.9％

有機溶剤＊2
鉛＊3

4.0％
11.0％

12.8％
21.4％

36.5％
30.0％

＊１: 輿重治. 作業環境1984; ５（5）: 56-60.
＊２: 鵜飼博彦ら. 労働衛生工学1991; 30: 20-26.
＊３: 滝沢顕彦ら. 作業環境1988; ９（2）: 58-66.

産業保健の仕事に携わって３日間分布

分布は正規型よりも対数正規型に近いといえる。同様にして，10ケースについて正規性の検定をすると，いずれも対数正規分布に近いこ

そこで，対数正規仮説の適切さを確認することから始めることにした。まず日間分布，つまとがわかった 。したがって日間分布について
は，対数正規仮説が成り立つといえる。

り８時間曝露濃度の分布について検討した。例

日内分布

えば有機溶剤作業者であれば，有機溶剤の８時間曝露濃度は日々変動している。その分布を調べるためには，その作業者の８時間曝露濃度を次に日内分布について検討した。日内分布と毎日測定する必要がある。そこで，有機溶剤をいうのは，短時間，例えば15分間の曝露濃度

使用する事業所にお願いして，１ヵ月間測定さの分布である。その分布を調べるためには，短せてもらうことにした。

時間曝露濃度を連続して測定する必要がある。

写真１は，トルエンを用いて汚れのふき取り

そのために回転式サンプラー（写真２）を作成をしている様子である。図１は，この作業者のした。これは私の手づくりであるが，活性炭管

８時間曝露濃度を約１ヵ月間連続して測定した８本をセットして小型ポンプで呼吸域の空気を結果である。同じ作業者が同じ作業をしている

吸引すれば，一定時間ごとに新しい活性炭管にように見えても，曝露濃度は日々変動している

有機溶剤を次々と捕集できるようになっていことがわかる。このデータを正規確率紙にプロる。このサンプラーを作業者の襟元に装着してットしたのが図２である。実測値よりも対数変測定した。

換値の方が直線性があり，したがってこの日間

図３は洗浄作業者の1,1,1-トリクロロエタンの7.5分間曝露濃度を朝から夕方まで測定したデータである。同じ作業をしているように見えても，曝露濃度は大きく変動していることがわかる。このデータを正規確率紙にプロットしたのが図４の左図である。実測値よりも対数変換
値の方が直線性がある。図４の右図は7.5分間
曝露濃度から15分間曝露濃度を算出して，同トルエンによる汚れの払拭

個人曝露濃度

累積相対度数

写真１

（%）

（ppm）

図１

払拭作業者におけるトルエンの８時間曝露
濃度の日間変動

図２ 払拭作業者のトルエン曝露濃度の日間分布●実測値 ○対数変換値（自然対数）（文献２より）
労働の科学

73巻10号

2018年（617） 41

活性炭管 8 本

曝露濃度
（ppm）

図３
写真２

回転式サンプラー洗浄作業者における1,1,1-トリクロロエタンの7.5分間曝露濃度の日内変動

7.5分間曝露濃度

15分間曝露濃度

累積相対度数累積相対度数

（％）

（％）

図４

洗浄作業者の1,1,1-トリクロロエタン曝露濃度の日内分布●実測値○対数変換値（自然対数）（文献3より）

様にプロットしたものであるが，やはり対数変換値の方が直線性がある。したがってこの日内

変動の大きさ（幾何標準偏差）

分布は正規型よりも対数正規型に近いといえる。同様にして，16ケースについて正規性の次に検討したのは，産業現場における個人曝検定をすると，いずれも対数正規分布に近いこ

露濃度の変動の大きさがどの程度かということとがわかった 。したがって日内分布についてである。まず日間変動の大きさであるが，有機も，対数正規仮説が成り立つといえる。

溶剤曝露労働者と粒子状物質曝露労働者，計さらに作業者間分布についても検討し，対数254人について，各人ごとに８時間曝露濃度を正規型に近いことを確認した 。以上の検討よ

連続２日間，
あるいは隔日２日間の測定を行い，り，日内分布，日間分布，そして作業者間分布

各人ごとに幾何標準偏差を算出した 。その結はいずれも正規分布よりも対数正規分布に近果，幾何標準偏差が１に近い小さい場合から，

く，したがって対数正規仮説を評価に使用でき８を超える大きな場合まであり，中央値は1.7

ることがわかった。

であった。この値は日間変動が一般的なケースの代表値といえる。また90％値は2.5であった。
この値は日間変動が大きいケースの代表値とい42 （618）

労働の科学

73巻10号

2018年

産業保健の仕事に携わって３え る。 作 業 環 境 濃 度 の 日 間 変 動 は，わかる。個人曝露濃度の変動には，作業環境濃度の変動だけでなく，労働者の作業位置の変動や作業の仕方の変

有害物質濃度濃度の方が日間変動が大きいことが有害物質濃度

90％値が1.95であるから，個人曝露

（ppm）

（ppm）

化などもプラスされるためと考えられる。

時刻

次に日内変動の大きさであるが，有

図５

機溶剤作業者117人について，各人ご

時刻

濃度分布は同じだが，変動パターンが異なるとに15分間曝露濃度を８時間の間に５回以上測定し，各人ごとに幾何標準偏差を算出した 。その結果，幾何標を超える大きい場合まであり，中央値は2.3であった。この値は日内変動が一般的なケースの代表値といえる。ま

自己相関係数

準偏差が１に近い小さい場合から，８た90％値は4.5であった。この値は日内変動が大きなケースの代表値といえる。
ただし日内変動の場合は，同じ変動
何標準偏差も変化するので注意が必要

t
時間間隔 （分）∇であっても，平均化時間が変わると幾

図６である。幾何標準偏差の中央値が2.3

有機溶剤曝露濃度の自己相関関数（16ケースの平均）●7.5分間曝露濃度（文献7より作成）○15分間曝露濃度であるというは，平均化時間が15分間の場合であって，平均化時間が60分間になが変化のスピードが速く，頻繁に上下している。

れば幾何標準偏差の中央値は1.7になる 。

逆に，右図の方はゆっくりと変化しており，あ

自己相関る時刻の濃度はそれ以前の濃度に強い影響を受けている。言い換えると，ある時刻の濃度はその少し前の時刻の濃度に強く依存している。左個人曝露濃度の分布（相対度数分布） は対数

図の方もまったくランダムに変動しているので正規型であることがわかったが，この分布は幾はなく，前の時刻の濃度に少し依存している。

何平均および幾何標準偏差により完全に記述で依存の程度が大きいか小さいかの違いである。

きる。それでは，これら２つのパラメータがわ

このような依存の程度を表わす指標として自己

かれば，個人曝露濃度の全ての情報がわかるの

相関係数がある。そして自己相関係数を時間間であろうか。もちろんそんなことはない。相対隔Δt の関数として表わしたものが自己相関関度数分布というのは濃度を低い順に並べただけ数である。

のものなので，濃度の平均的なレベルや変動の

図６は上記で日内分布を検討した16ケース

大きさはわかるが，濃度が時系列的にどのようについて，それぞれ自己相関係数を求め，そのに変動しているかは示していない。

平均を算出したものである 。7.5分間曝露濃度

図５は濃度の時系列的変動の２つのパターンの場合は，時間間隔Δt ＝7.5分間（連続する曝を示している。これらは濃度分布として捉える

露濃度） では自己相関係数 r ＝0.42であるが，と，いずれも幾何平均9.6ppm，幾何標準偏差Δt が大きくなると r は減少し，Δt ≥ 37.5分間

1.62の対数正規分布である。しかし，左図の方ではほぼ r ＝０になる。15分間曝露濃度の場合
労働の科学

73巻10号

2018年（619） 43

セスメントの概念が導入されてきた。これは曝1.00

露評価に基づくリスク評価である。さらに，

0.95

2015年には日本産業衛生学会の産業衛生技術

測定値 0.90
許容濃度

部会で「化学物質の個人ばく露測定のガイドラ
イン 」がまとめられた。その中で私の評価法

0.85

がそのまま用いられているわけではないが，私が現場調査の中で確認した対数正規仮説や日内

0.80
0

1

2

3

4

5

6

7

8

サンプリング時間（hr）

図７

サンプリング時間が８時間未満の場合の評価法̶曲線の上の場合に許容濃度を超えてい

変動の大きさなどが，その基礎になっており，
私の研究も少しは役に立ったと喜んでいる。

個人曝露測定をめぐる誤解

ると判断（文献8より）

ところで，一部の教科書的な書物10）, 11）に，「作

は，Δt ＝15分間（連続する曝露濃度） では r ＝0.34であるが，Δt が大きくなると r は減少し，

Δt ≥ 37.5分間ではほぼ r ＝０になる。このよ

業環境測定は作業環境管理のためのツールであり，個人曝露測定は作業管理のためのツールである」という図式が記載されているが，完全な誤解である。個人曝露濃度が許容濃度を超えてうに時間間隔が37.5分間以上あると，曝露濃度いる場合，最初に実施するべきことは，工程のの自己相関はほぼなくなる。もちろんこれは平変更，発生源の密閉化，局所排気装置の設置な均的な話であって，ケースによって異なるのはどの作業環境管理である。それらを実施しても言うまでもない。

十分に改善できない場合に，保護具の着用などの作業管理が導入される。したがって個人曝露評価法の提案

測定は第１に作業環境管理のためのツールであり，第２に作業管理のためのツールでもある。

以上の研究により，対数正規仮説の適切さが

この連載記事の第２回に，個人曝露測定を用い確認でき，また変動の大きさも明らかになったて作業環境管理と作業管理を行った事例を紹介

ので，個人曝露濃度の評価法を考案して提案ししているので，ぜひ読んでいただきたい。

た。
例えば，図７はサンプリング時間が８時間にもう一つの誤解は，「個人曝露測定は，それに満たない場合の個人曝露濃度の評価法である 。

より高い曝露が発見されても，それが直ちに問

作業環境測定機関が事業所に出かけてサンプリ

題となる因子の発見につながることは少ない10）」

ングする場合には８時間サンプリングは困難でというものである。個人曝露測定では８時間のある。例えば４時間サンプリングしかできない

平均曝露濃度がわかるだけなので，どこに問題ことも多い。そのような場合でも日内変動を考があるかがわからないという主張であろう。し慮して８時間曝露濃度に換算して評価する方法

かし，原因を特定するのであれば，作業別曝露である。16年前に提案したものである。

測定をすればいいのである。つまり特定の作業

これらの評価法を提案してから既にかなりのに絞って，その曝露濃度を測定するのである。

期間が経過しているが，あまり普及していない。

B測定と類似しているが，作業別曝露測定は

そのもっとも大きな理由は，労働安全衛生法に元々個人曝露測定の中の１方式であり，それをより義務づけられた定期測定が作業環境測定の

作業環境測定の中に導入したのがB測定といえため，個人曝露測定が行われないためだと思わる。もちろんB測定は個人曝露濃度の測定ではれる。私としては，現場調査のデータに基づき，ないから，作業別曝露測定とは性格が異なるが，個人曝露濃度の評価法を提案したので，それがA測定のみでは高曝露作業を見逃す恐れがある

使用されないというのは残念である。

ために，B測定が導入されたのであるから11），

ただし，わが国でも2000年以降，リスクア
44 （620）

労働の科学

73巻10号

2018年

その目的は同一なのである。この連載記事の第産業保健の仕事に携わって３
4000
曝露濃度

3000
2000

（ppm）

1000
0
9：00

10：00

11：00

12：00
時刻

13：00

14：00

15：00

図８ n -ヘキサン取り扱い作業者における30秒間曝露濃度の変動
A: ヘキサンの入った加熱容器の蓋を開けての作業
B: タンクからのヘキサンの取り出し作業

２回に，作業別曝露測定を行って高濃度曝露の曝露濃度を連続的に測定したものである。ビデ

原因を突き止め，改善した事例を紹介している

オ録画と併用すれば，高濃度曝露を伴う作業がので，ぜひ読んでいただきたい。

わかり，改善対策のポイントが明確になる。こ今後の気中濃度測定制度のような「改善のための測定」も定期測定の一つとして選択できる法制度にしようという提案である。そうすることで，その時その現場で本

上記のように，現行の労働安全衛生法では，当に必要な測定を行うことができるようにな

定期測定として作業環境測定だけが義務づけらり，より効率的な労働衛生管理が進むと考えられている。このため，たとえ個人曝露測定の方れる。

が適切な場面でも，作業環境測定を実施した上で，個人曝露測定を実施する必要があり，無駄な労力とコストがかかる。そこで作業環境測定と個人曝露測定の法的位置づけを変更すること
で，より効率的な気中濃度測定の実施が可能になる。すなわち法の趣旨を変更し，「作業環境測定」「個人曝露測定」あるいは「改善のための測定」の中から一つを選択し実施すればよいことにするのである。
近年，半導体センサーなどを利用して，気中有害物質濃度をリアルタイムで測定して表示するとともに，内部メモリーに記憶できるものが開発されている。図８は n -ヘキサン取り扱い作
業者にリアルタイム測定器を装着して30秒間

文献
NIOSH. Occupational exposure sampling strategy
manual. 1977.
熊谷信二ら. 産業医学 1989; 31: 216‒226.
Kumagai S, Matsunaga I. Am Ind Hyg Assoc J 1995;
56: 24‒31.
Kumagai S, et al. Ann Occup Hyg 1997; 41: 281‒286.
熊谷信二ら，産業医学 1992; 34: 30‒38.
Kumagai S, Matsunaga I. Am Ind Hyg Assoc J 1999;
60: 16‒21.
Kumagai S, et al. Am Ind Hyg Assoc J 1993; 54: 341‒
350.
熊谷信二，松永一朗. 産衛誌 2002; 44: 106‒113.
日本産業衛生学会 産業衛生技術部会 個人ばく露測定に関する委員会．産衛誌 2015; 57: A13‒A76.
10）日本作業環境測定協会．作業環境測定のための労働衛生の知識．日本作業環境測定協会: 2017: 91‒95.
11）日本作業環境測定協会．作業環境測定ガイドブック「０」総論．東京：日本作業環境測定協会: 2017: ３‒4, 26‒29.

労働の科学

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2018年（621） 45

凡夫の 安全衛生記
22「スパイラルアップに魅せられて」
OSHMS認定に取り組む
福成 雄三
OSHMS（労働安全衛生マネジメントシステム；

投票で否決されるという動きがあったが，日本

Occupational Safety & Health Management System）

では労働省が1999年にOSHMS指針を制定した。

に関する国際規格ISO45001が３月に制定されこの頃，業界大手が加盟する国際組織で安全た。日本では，国内で幅広く取り組まれている

衛生管理に関する会合が毎年開催されており，

安全衛生活動を後押しする追加要求事項を織り

日本から一人参加していた。この中で，世界の込んだJISQ45100も制定予定となっている（本誌

同業他社がOHSAS18001（世界の約30審査機関，が発行される頃には制定されているかもしれない）。

団体等が発行したOSHMSに関するコンソーシアム

筆者のいた会社では，2001年頃から本腰を規格） やBS8800（英国のOSHMS規格） の認証

入れてOSHMSに関連する取り組みを始めた。

取得に取り組んでいることを知り，世界の流れ

海外，
特に欧州との関係の深い会社から見ると，としてのOSHMS認証を感じていた。

遅い着手かもしれない。

2000年頃だったと思うが，同業の台湾企業

環境 MS 認証審査を受けるが安全管理の交流を希望して来日したとき，さまざまな施策について「あれもやっている，こ

筆者がB事業所の安全健康部門の責任者をしれもやっている」と説明した。実効が上がるでていた1995年頃，事業所がISO14001（環境マあろうユニークな施策は，国内では総じて高い

ネジメントシステム） の認証審査を受けた。安

評価を得ていたが，台湾の企業の反応は違った。

全健康部門も審査の対象になった。マネジメン

個々の施策の説明ではなく「システムについて

トシステム認証審査との出会いになる。

教えてくれ」と言われ，戸惑った。システムと受審時に，安全衛生関係の規程・基準が体系的に整備されていることを審査員から高く評価いう考え方をしっかりと持っていなかった筆者
にとっては，衝撃的な質問だった。

され，全体講評のときに優れた事例として紹介

やはり同じ頃になるが，海外ユーザーの技術された。ISO審査に向けて整備したのではなく，者のHSE（Health, Safety & Environment）に関す

事業所関係者が安全衛生管理や活動を行うとき

るプレゼンテーションを社内生産技術部門で聞の拠り所になる規程・基準が必要だとの考えにく機会があった。Plan→Perform→Measure→よるものだった。

Improve→Planというサイクル（PDCAサイクル）システムというインパクト
OSHMSについては，1997年にISOでの規格化の動きが凍結され，2000年に規格化が加盟国に 基 づ く 管 理 の 必 要 性 と，Accountability,
Influence, Assuranceという責任レベルの違いを想定した上での資材調達先まで含んだHSE管理の考え方が印象に残った。
このようにして，OSHMSに関連した世界の動ふくなり ゆうぞう
公益財団法人大原記念労働科学研究所 特別研究員（アドバイザリーボード）
日本人間工学会認定人間工学専門家，労働安全コンサルタン
ト（化学），労働衛生コンサルタント（工学）46 （622）

労働の科学

73巻10号

2018年

きを感じながら，国内企業の取り組みについても調査した。記憶に残っている企業が２社ある。
分析機器などの製造販売を行うグローバル企
業（本社：米国）の日本法人では，米国本社が，文書だけでなく現地（日本）にも出向いて，精も従業員も誇りを感じながら，より前向きに安緻なチェック項目に基づいて安全衛生監査を行

全衛生管理に取り組もうという気持ちになるよっていることを丁寧に教えてくれた。当時の日

うにとの思いで方針前文を作成した。安全衛生

本企業では，ここまでグローバルに安全衛生管方針は，それまでは毎年の安全衛生計画の中で理に取り組んでいる会社は多くなかったと思う。

提示してきただけで，拠り所となる基本方針は

既にOSHMS認証を取得していた国内企業でなかった。

は，システム構築と審査機関対応について教え

このような状況の中で，中央労働災害防止協てもらった。現場も見せてもらったが，認証が会（中災防）がJISHA方式OSHMS認定制度を立

安全衛生水準の向上に結びつくとの確信は得ら

ち上げることを知って，その内容を精査して，れなかった。認証審査時の質問と審査員のコメ

会社の安全衛生水準向上に活かせるのではないントを聞いても同じだった。
「このような審査はかと思い始めた。研修会で聞いた「OSHMSに受けない」「安全衛生管理に前向きに取り組んでよるスパイラルアップ」という言葉に魅力を感きた事業所や現場第一線の足を引っ張ってしま

じ，OSHMSの枠組みを活用して安全衛生水準

う」「安全衛生管理の形骸化を生む」との思いをを上げる方策を考えながら，中災防の認定を社持つことになった。認証・認定の審査機関の果内全事業所で受けることにした。

たす役割の大きさを認識することになる。

審査を受ける事業所からは，品質や環境の認

日本で出版されていたOHSAS18001の対訳

証取得時の経験から，文書ばかりをつくること

本も読み，目にしていたマネジメントシステムになり，安全衛生管理にとってのマイナス影響

独特で，筆者として違和感のある言葉遣い（日を懸念する声も強かったが，中災防の審査関係

本語訳）の意味を英文との対比で理解しようと者と接したりする中で認定取得に対して積極的した。原文の方が理解しやすかったことを覚えな姿勢に転じた。2003年にB事業所が制度開始ている。

以降の第一号認定事業所の一つとなり，その後

OSHMSの意義を再確認すべく英国ローベンス報告（OSHMSの考え方の起点となる文書） を確認することもした。労働科学研究所（現大原順次社内全製造所が認定を受けることになる。

OSHMS に取り組む意味

記念労働科学研究所） から出版されていた和訳

筆者はOSHMS認定を受けたことは，いろい（小木和孝他訳『労働における安全と保健』1997）

ろな面で有意義だったと考えている。認定審査

を読むことになる。ただし，ローベンス報告でを受ける中での気づきも多かった。ただし，一強調されていた安全衛生管理の命題やアプロー

般的に言って，認証・認定が安全衛生水準向上

チが，必ずしもOSHMS指針や規格に反映されにそのまま結びつくのではなく，安全衛生部門ているとは言い難く，今でも得心はしていない。

の的確なリーダーシップと，会社と従業員が意

本論とは関係ないが，どのような取り組みで義を感じて前向きに取り組める状態が前提としあっても「原点」を確認することは，より的確て欠かせないと思っている。
「OSHMSを活かな取り組み方に繋がるし，状況に応じて応用をす」という強い意志が必要だろう。運用を間違効かせることも容易になると思っている。

えると，形式的な取り組みに終わり，負荷だけ取りあえず安全衛生方針

増えて安全衛生管理にマイナスの影響を及ぼすことも懸念される。

このようなことを経て，社としてOSHMS認認証制度が始まるISO45001やJISQ45100で証・認定の取得を念頭に置いた模索を始めた。

も同じだろう。折角制定されたISOやJISの規格

第 一 歩 は 社 安 全 衛 生 基 本 方 針 の 制 定 で，が活用され，日本の安全衛生水準向上に結びつ

2001年に取締役会に付議して定めた。「安全衛

けばいいと思っている。そのためには，認証を生管理が事業発展を支える基盤であること」
や，受ける事業所側の問題だけでなく，認証審査機「会社が長年安全管理の分野で先進的な役割を

関や審査員が安全衛生管理について深く理解し果たしてきたこと」などを織り込んで，経営者て審査を行うことも欠かせないだろう。
労働の科学

73巻10号

2018年（623） 47

第91回 日本産業衛生学会
はるか

メインテーマ：悠なる産業保健―人と科学技術の連鎖「大企業勤務」「正社員」ではない
多くの労働者の安全と健康に注目して

湯淺 晶子
はじめに
2016年４月に大きな２つの地震（予震，本震）と多くの余震に見舞われ甚大な被害を受け創造的復興を進めている熊本の地で，2018年５月16日（水） 〜20日（日） に第91回日本産業衛生学会が開催されました。熊本での開催は，1990年の第63回から28年ぶりです。今回は，メインシンポジウム３題，シンポジウム14題，共同シンポジウム３題，教育講演10題，フォーラム５題，自由集会49テーマ，一般演題540
題が実施され，大都市圏外での開催にもかかわらず，多くの人たちの関心と熱意が集まる規模になっていました。
本報告では，充実するプログラムに対し，著者が自身の関心トピックで選択し参加したプロ
グラムの内容をご紹介します。

写真

熊本の歴史と魅力

修理中の熊本城天守閣（2018年５月18日筆者
撮影）

おへそ ，つまり九州中央なった田原坂で，負傷兵を救護する組織として部に位置します。日本三大名城のひとつである

佐野常民によって結成された救護組織「博愛社」

熊本城の築城主である加藤清正（1562­1611年）

は，
日本赤十字の始まりでもあります。阿蘇山，

は，肥後を統一し，土木・治水工事を進めるな

約50ヵ所で湧く温泉，白川水源や菊池渓谷など多くの業績を残しました。その後に肥後に入どの水源・渓谷，有明海，天草，八代海などの国した細川家は，明治維新まで肥後54万石を豊かで多彩な自然があり，大宮神社の山鹿灯篭

治め，茶道，能，相撲，象嵌など文化育成に力

祭りや八代神社の妙見さんを代表とする長く続を注ぎ，現代までその功績が続いています。

くまつりがあります。阿蘇山と水の恵みによっ

1877（明治10） 年の「西南戦争」の激戦地にて農・水産物が収穫・捕獲され，トマトの出荷

熊本県は九州の量は日本一，すいか，イチゴ，赤牛，馬肉，車海老，天草大王（鶏肉）など赤色のものが多く

ゆあさ あきこ日本赤十字看護大学 助教
大原記念労働科学研究所 特別研究員

48 （624）

労働の科学

73巻10号あり，熊本の食を楽しみのひとつとして参加した人も多かったのではないでしょうか。
2018年

トピックの変遷と社会との相互作用

自由集会：非正規雇用研究会

ここ数年にわたり産業保健領域の学会で取り

本集会では，本年１月にハーバード大学のイ上げられ，参加者の関心を集めてきたテーマ「発

チロー・カワチ教授が帝京大学に来校された際

達障害」が，今回は企画されなかった一方で，に会議をもったことが報告され，本題として「LGBT」が登場しました。また，
「高齢者」
「障

ILOが2016年 に 発 行 し た『NON-STANDARD

がい者」「農業」など，これまで控えめであっ（世界
EMPLOYMENT AROUND THE WORLD』

たテーマでも，社会の課題に呼応する積極的なの非標準的な雇用） の内容が紹介されました。

研究や支援の必要性が確認されました。
シンポジウム４で「東京オリンピック・パラ

NON-STANDARD EMPLOYMENT は，日本で使われている非正規雇用に近い意味をもち

リンピックで働く人々の熱中症対策」，教育講ますが，世界においては共通の状況を述べていた

演５で「LGBTの基礎知識と職場での課題」がり定義づけられているものではありません。こ取り上げられましたが，数ヵ月後に政治家のの文書では，NON-STANDARD EMPLOYMENTLGBTと生産性に関する発言や東京五輪の暑さは，世界の労働市場において特徴的であり，先対応として政府のサマータイム導入の検討や都進国，途上国いずれにおいても広範囲に増加しによる打ち水の効果検証が起こったことは，働て お り， standard employment relationship

く人をとりまく諸問題に関して本学会で蓄積し（標準的な雇用関係）から逸脱し，常時，不定期ている科学の知を社会に向けて発信するあり方の仕事として理解される４つの異なる雇用契約をあらためて考えさせられる出来事でした。

（従業員と雇用主の間の従属関係の一部） として対策指向型の職場環境改善の可能性「TEMPORARY EMPLOYMENT」（ 一 時 的 な 雇用 ），「PAR T-TIME AND ON-CALL WORK」

今回，対策指向型の職場環境改善が，吉川徹（ パ ー ト タ イ ム と オ ン コ ー ル 労 働 ），「MULTI-氏（独立行政法人労働者安全健康機構 労働安全衛

PARTY EMPLOYMENT RELATIONSHIP」（ 複生総合研究所） によって，奨励賞受賞講演「対数の雇用関係），「DISGUISED EMPLOYMENT

策指向の職場環境改善と産業安全保健―全て（偽装雇/ DEPENDENT SELF-EMPLOYMENT」の働く人々の産業保健を」でこれまでの業績の用／依存的な自営業）で構成されると述べられてひとつとして丁寧に語られ，メインシンポジウ

います。この文書（英文）は，インターネットかム３「ストレスチェック制度３年目の評価」に

らPDFファイルで閲覧でき， NON-STANDARD

おいて「ストレスチェック制度における職場環

EMPLOYMENT

境改善の工夫」として紹介されました。シンポ（立場によって異なるメリットとデメリット）を理

ジウム11「農業における健康問題」でも，対解するのに役立ちます。

策指向型の職場環境改善を取り入れていく方向性が見いだされ，国際労働機関（ILO）のWISE（Work Improvements in Small Enterprises） やの世界的なトレンドと特徴

自由集会：産業神経・行動学研究会
第一次産業安全衛生研究会の発足に向け，
漁業

WIND （Work Improvement in Neighborhoodの安全衛生について，WIB（Work Improvement

Development） から始まった手法が，今後，よon Board） に取り組んでいる久宗周二氏（神奈り多くの働く人たちのもとで広く展開される兆川大学工学部経営工学科）の講演がありました。

しを感じました。筆者も一般演題で「ストレスその中で，労災の低下率が他の産業に比べて緩チェック制度を活用した参加型職場環境改善マ

く事故が多い，死亡は海中転落，労働災害は挟ニュアルの開発」をポスター発表し，ストレス

まれなどがある，地面（船上）が揺れており濡チェック制度で努力義務となった職場環境改善

れていて滑りやすい，夜間（暗い）作業もある，に対し，対策指向型の参加型職場環境改善を取地上で普及している安全センサーは装着してもり入れる際に役立つ手引きの開発過程と完成版

塩水を被るので使い物にならない，沿岸漁業はを紹介しました。

家族経営が多い，中小零細企業では十分な安全
労働の科学

73巻10号

2018年（625） 49

対策に取り組むことは難しく片手間になる，事極めて低い，日本の抗生物質の使用状況では過故が発生すると経営に打撃，ケガの手当を受け半数が家畜医療用で医療用は11.8％でしかなるため操業を中止して寄港し，現場検証などでく耐性菌が多数発生している，食用では衛生管仕事ができなくなり，人手不足で操業できず，理が厳しいので口に入らないだろうが農家への普段に比べて売り上げが減り，給料も削減する

影響は未知数，零細多品目営農が中心の農業形といった負の連鎖について触れられました。ま

態に営農別の対策では実効性が薄いなどの現状

た，「船と海を一番よく知っているのは自分たと課題分析が述べられました。
産業医学の立場，

ち」という自負があり，船は各々でカスタマイ

安心安全の立場，健康管理学の立場のすべてがズされているため，専門家主導よりも自主改善必要で相互関係性がある，農作業事故対策，農が向いていると説明されました。ここでも，対薬問題（特に慢性中毒），農作業災害以外の健康策指向型の取り組みが紹介され，第一次産業で障害（身体面）対策，メンタルヘルス対策，環の安全衛生の普及の方向性が確認されました。

境汚染，資源の崩壊，輸入物の品質保証，他産

シンポジウム 11：
農業における健康問題⑴

業による環境破壊など，包括的な取り組みが求められることも指摘されました。そして，働くことの意義が農業は特に強く，歴史的視点と地誌的視点，健康は文化という視点，風土性・歴座長の言葉
冒頭に，座長の立身政信氏（公益財団法人岩史性が強いことが重要な要素として説明されま（琉球大学大学院
手県予防医学協会）と青木一雄氏

した。

医学研究科衛生学・公衆衛生学講座）から，農業②農業労働問題：末永隆次郎氏（久留米大学医の複雑性，企業は労働衛生の管轄下だが農業は学部環境医学講座）

個人・家族経営であること，事故が多発してい農村・農業の役割には，経済的役割，生態的ること，危険な業務が存在していること，構造役割，社会的・文化的役割があり，家族農業がの理解が必要であり，日本産業衛生学会がどう

現在でも中心であるが，近年では雇用農業や集向かい合っていくのか，と問題提起されました。

落営農，さらには法人経営の農業も見られるこ⑵と，農作業の機械化は労働時間の短縮・能率ア

シンポジストからの話題提供①鹿児島県の農業・農村の健康課題：草野健氏

ップであるが，機械代行できない作業の単調化（鹿児島産業保健総合支援センター）（不規則性の判断と処置：感覚器，腰・腕・手への農業人口の減少，農家数推移として農業法人負担）が起こること，農薬の土壌散布に臭化メ

数が増加し労働安全衛生法の適用になるがチルが毒性低く使いやすかったがオゾン層の破99.5％の非法人は適用外，65歳以上が６割強，壊に影響するため使用できなくなり違う農薬に

桜島の降灰による作業に対する有害要因が懸念

なって毒性が高くなっているが農薬散布時に防されるが含有硫黄濃度は問題ないレベルとされ護専用の衣やマスクをしていない，といった報てはいる，死亡は農業機械によるものが７割（ト

告がありました。

ラクターが最多）かつ80歳以上が33％で若年者③農業における安全対策の現状と課題―事故の死亡事故はほとんどない，労災認定件数が増

被災者対面調査に基づく検討：垰田和史氏（滋えているのは法人化の影響によるもの，事故原

賀医科大学社会医学講座衛生学部門）

因は環境によるものが多く，墜落転落，転倒，

日本の農業は気候分布ならびに地形的分布が激突は鹿児島の地政学的な背景がある，労災全多様，農家の定義，農業従事者・農業就業者の体の把握ができない，鹿児島県では毎年平均

定義が曖昧で全体把握が難しい状況を招いてい

12.2％の農業者に労働災害が発生している推る，GDP１％の産業だが大きな影響を他に与計だがほとんどの労働者が労災補償を得られなえる産業である，農作業死亡事故調査は農林水い，労災特別加入制度は加入条件が厳しい上に産省の調査（1971年〜）しか把握できるものが保険料が安くなく労働局は管轄ではないので積ないが全体を保証する調査ではない，北海道農極的な勧誘をしない，農薬用防除衣の着用率が作業事故調査が都道府県で唯一実施（1975年〜）

50 （626）

労働の科学

73巻10号

2018年

され事故が減ってきている，作業や地域によっ進するための要件として，「モデル１：農業従て対策は異なることが指摘されました。農作業

事者の安全と健康を育む地域社会の構造―活事故対面調査は，2011〜2015年に１道１府25

性化された持続可能な農村社会，自分たちでや県を対象とし，研究者と農業関係者が一緒に調っていけるように」「モデル２：地域住民がヘ査し，630例を収集したことが紹介されました。

ルスリテラシーを獲得していくプロセス―持農機具由来のリスクでは，マニュアル違反や確続可能な健康な暮らしを実現する農的社会の役

認不足のみを原因としている限りは解決しない

割，健康な農業従事者が果たす社会的役割」な（特に高齢者），危険の見える化ができておらず

どが紹介されました。

ヘルメットを着用すれば重症化を防げたケース⑷

があった，環境整備ができないのが農業の特徴，

・GAP（Good Agricultural Practice：農業生産工程

環境そのものが農業であること，人的要因とし管理）で生産性向上によって安全性を確保するて，高齢者が多いことへの現実的な対応と農民ことは可能か？―確実にできるが，対象は農自身が危険性を自覚することが必要，筋力，運業法人に限られる。カバーされない多くの農民

動能力，視聴感覚，並行能力が急激に低下するにはほど遠い話で，それ以外の手法で地域に展

高齢者への対応（健診項目の見直し等），環境要

開しないと守れない。利益誘導型は浸透させる

因では，天候，湿度，照度，作業場の地質や斜のは難しいと思われる。多品目生産農家には度，道路の幅などが関連し環境変化が激しいと

GAPは向かない。実効性が低い。参加型の方がいった特性があることが説明されました。
また，向いている。

農作業者自身による環境アセスメントが大切

・産業保健の専門性が問われているが，どう考で，今後の課題として安全リーダーの養成と必えるか？―農作業従事者が主体的に参加でき要な教材カリキュラムの開発，事故情報の継続るやり方が求められる。職域でのヘルスプロモ

的な収集・分析，改善事例収集などが提案されーション，WISE，WINDなどのアプローチのました。

仕方，コミュニティの形成などで取り組んでい④農業労働の安全衛生体制：横山和仁氏（順

総合討論（一部抜粋）

くことになる。

天堂大学医学部衛生学講座）

おわりに

農薬取締法（1948年）と農薬中毒の変遷として減少傾向だが依然あることが示され，法人化

どの地域にも，産業があり，歴史があり，そされた農業経営体を対象に労働安全衛生体制のこから労働衛生を紐解くことは意義深く，今後

質問紙調査を実施した報告があり，農業労働のも開催地で地域の特性を感じながら，大勢かつ安全衛生には行政機関や産業保健関係者への働

多彩な参加者によって活発な情報と意見が交わ

きかけを通した農作業従事者へのアプローチがされることを期待しています。なお，第92回必要であるとの示唆がありました。

日本産業衛生学会は，2019年５月下旬に名古⑶屋市で開催されます。

特別発言

・農業従事者の「健康に働く技術」：上田厚 氏（NPO法人東アジアヘルスプロモーションネット
ワークセンター）

農業を基盤としたコミュニティの構築について述べられ，小木和孝氏（公益財団法人大原記念労働科学研究所） のいう「健康に働く技術」の 要 点 で あ る 生 活 に 根 差 し た 技 術，WISEやWINDを取り入れていくことが提起されました。さらに，農業従事者の安全と健康を保持増

参考・引用文献
第91回日本産業衛生学会講演集，産業衛生学雑誌60巻臨時増刊号,2018年５月
熊本県公式ホームページ
http://www.pref.kumamoto.jp/【公式】熊本城­熊本市観光ガイド
https://kumamoto-guide.jp/kumamoto-castle/“Non-standard employment around the world:
Understanding challenges, shaping prospects”, ILO,
2016
https://www.ilo.org/global/publications/books/
WCMS̲534326/lang--en/index.htm

労働の科学

73巻10号

2018年（627） 51

織という表現22

阿久津 光子

繊維芸術のシャワーを浴びる
私は工業デザインを専攻していた大学在籍中

ー全６枚で構成されている。ミル・フルール（千に外部の織物教室へ通い，1975年より織の基花模様）とよばれる茜染めの背景も美しい作品

礎を学び，翌年４月より藤岡蕙子さんの「研究だ。アンジェではロワール川の畔に建つアンジ科」へ進んだ。藤岡さんは美大でテキスタイル

ェ城に展示されたヨハネの黙示録を題材にしたデザインを学び，卒業後イタリアへ留学し，帰タピスリー「アンジェの黙示録」（14世紀） を国後，織の工房を立ち上げ精力的に繊維造形作見学。高さ約５m，長さは約116ｍという超大品を制作されていた。

作で全体が６部に分けられており，それぞれ赤

２週に１回の少人数クラスであったが，与え地または藍地のタピスリーが交互に上下２段られたユニークな課題が私の創作活動の基にな７列ずつ配置されている。紛失してしまったもっている。楽譜から色糸でストライプへと変換のを合わせると計84場面になるという。アン

したり，写真のイメージから作品に落とし込ん

ジェでは，国際タピスリー・ビエンナーレを創だ り， ア ン デ ス の 染 織 技 法 を『TEXTILS OF設したジャン・リュルサが制作した，核時代へ

ANCIENT PERU AND THEIR TECHNIQUES』の警告をテーマにした生命賛歌のタピスリー・（by RAOUL DʼHARCOUT）を共通教科書にして，シリーズ10作品が展示された現代タピスリー

サンプルをつくりながら丁寧に研究したりと大美術館も訪ねた。タイトル「ヒロシマ」は特にいに刺激を受けた。私の「四方耳」作品への展

心に残る作品だった。

開もこのクラスでの研究からだった。伝統的なそして名品３つ目はノルマンディー地方の都染織品から新しい造形の芽を探しだして展開す市バイユーの「バイユーのタピスリー」。11世

るなど，とらえ方，考え方に大きな影響を受け，紀のフランスとイングランドに関わる戦いの物

私の創作の核となるものを考えはじめるきっか

語を，綴織ではなく刺繍により高さ約50ｃｍ，けになった。

長さ約70ｍに左から右へと描きだした絵巻物

前回９月号で紹介した『今日の造形〈織〉：のような作品だ。

ヨーロッパと日本』（1976年）に出展された日本

スイス・ローザンヌでは「国際タピスリー・

人作家８名，その中に藤岡さんも含まれていた。

ビエンナーレ」，作品のスケールと質に圧倒さまた1977年夏には彼女が企画した ローザンヌ

れた。同時期に近隣のギャラリーでマグダレー

第８回国際タピスリー・ビエンナーレとヨーロ

ナ・アバカノヴィッチの個展が開催されていた。

ッパのタピスリーの名品を観るという３週間「ヘッド」というタイトルの，麻布とロープなのツアーに参加し，イタリア，スイス，ベルギー，

どで頭部を制作した作品群が床にランダムに置

フランスと周った。イタリアとベルギーではボかれたインスタレーションで，繊維の荒々しさ

ビンレースを，フランスでは３大タピスリーとと埋め込まれたロープが血管を思わせ，生と死呼ばれている作品を中心に見学した。

を肌で感じるファイバー・アートだった。

クリュニー美術館（中世美術館/パリ）の「貴（15世紀）は，
婦人と一角獣」
人間の五感「触覚・味覚・嗅覚・聴覚・視覚」を表す５枚と「我が唯一の望みに」と文字が織り込まれたタピスリ

まさに伝統と先端の表現のエネルギーを満喫，繊維芸術のシャワーをたっぷり浴びた。
あくつ みつこ
織作家，青山学院女子短期大学 教授
労働の科学

73巻10号

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にっぽん仕事唄考
炭鉱仕事が生んだ唄たち（その 61）「戦前・戦中」と「戦後」は非連続ではない

前田 和男●「炭鉱ゆかりの歌たち」の戦後とは一般には，「戦前・戦中」と「戦後」の間には決定的な「断絶」があると考えられてきた。
つまり前者は暗く危険な「戦争」の時代であり，

これまで47回から12回にわたって，炭鉱ゆ

後者は明るく安心安全な「平和」な時代である，

かりの歌謡曲，社歌，自治体歌，校歌についてと。しかし，そもそも「歴史的現実」はそんな「戦争の影響」を検証してきたが，微妙な地域

単純なものではない。それは戦争があまりにも差や個体差はあるものの，他のジャンルの歌た悲惨だったために日本人の間に生み出された

ちにくらべると全体としては，「聖戦遂行」を「願望としての共同幻想」であったことは否め

推し進める軍部や政府の「影響」や「圧力」をない。「戦後論」がいまだ決着をみておらず，色濃く受けたことは間違いない。

繰り返し議論されているのはそのせいでもあろ

それは，往時「聖戦遂行」と「石炭増産」はう。その多くは「右陣営」から提起されてきたセットになっており，炭鉱地域はいわば南方のが，最近は白井聡の『永続敗戦論』のように「左」

ガダルカナルや北方の中国戦線に匹敵する「第あるいは「リベラル」の陣営からもなされて議二の戦場」だったからである。戦時下という極論を呼んでいる。すなわち，「戦前・戦中」と「戦限状況にあって，「炭鉱ゆかりの歌たち」が「世後」は「非連続の断絶」ではなく，奥深いとこ（体制） につれた」のは，ある意味，やむをえ

ろで「一つながり」になっており，それを等閑なかった。

視してきたがゆえに「戦後」をますます不透明

では，「戦後」でそれはどうなったのか？

にしているという議論である。

今回からは，「炭鉱ゆかりの歌たち」が「戦後」

本稿では，このポレミークな「戦後論」を踏にどのような「影響」を受け，なんらかの変身

まえつつ，それを「炭鉱ゆかりの歌たち」からをとげたのか，また「炭鉱ゆかりの歌たち」に照射してみたい。

「戦後」はどのように映しだされたのかを検証

結論を急ぐ前に，「炭鉱ゆかりの歌たち」の「戦前・戦中」と「戦後」の比較対象を，それぞれする。

炭鉱会社の社歌，産炭地の自治体の歌，そしてまえだ かずお
翻訳家，ノンフィクション作家
主な著訳書：
・C・アンダーセン『愛しのキャロライ
ン―ケネディ王朝復活へのオデッセ
イ』（訳）ビジネス社，2014年．
・『男はなぜ化粧をしたがるのか』集英社新書，2009年．
・『足元の革命』新潮新書，2003年．

54 （630）

労働の科学

73巻10号

2018年

校歌のジャンル別に行なってみよう。

●産炭地の社歌，市歌，校歌の「戦前」VS「戦後」
それでは，炭鉱地区の社歌，市歌，校歌について，「戦前・戦中」と「戦後」の比較検証を

にっぽん仕事唄考するために，それにふさわしいと思われる事例「大牟田市歌」（戦後版）１〜４番すべてを以下に掲げ，全体の論評は最後にまとめて行

市制施行35年を記念して歌詞は公募されたなう。

制定・1952年

ちなみに「社歌」については，「戦前」は常磐炭田の雄である入山採炭株式会社，「戦後」

作詞・吉田尊治，作曲・古関裕而♪名はひびく国の内外る（入山採炭は敗戦前年の1944年（昭和19年）につきせぬ資源 石炭
石炭にいどめり勤労の町

戦争遂行に向けた石炭増産という国策をうけて，たたえよ大牟田長年のライバルであった磐城炭礦株式会社と合併♪空おおい煙はなびくはその後身である常磐炭礦株式会社を取り上げ生産大牟田

して常磐炭礦株式会社となり，戦後もそのまま存

工場群

科学

続した）
。

科学に立てり叡智の町

なお，それぞれ「戦前色」と「戦後色」が濃

たたえよ大牟田厚と思われる歌詞部分は太字で，また石炭ある♪海はるか潮はよする

いは炭鉱にかかわる歌詞部分は斜体 で示した。

躍進大牟田

港

平和の航路

港に明け行く世紀の町
たたえよ大牟田〇炭鉱地区の社歌「入山炭礦歌」の２番

自由の大牟田♪日ににおう三池の山を制定・1933年（昭和８年）以前

仰ぎてここに希望

作詞・土井晩翠／作曲・大和田愛羅

希望にとよむ復興の町♪産業日本ノ

進歩ノタメニ

皇国日本ノ

栄ノタメニ

奉公義勇ノ

誠ヲイタス

たたえよ大牟田

我等の大牟田〇炭鉱地区の校歌「旧制東筑中学校校歌」（第２代，戦前）の４番「常磐炭礦礦歌」の１番
正式タイトルは「我等の力」
制定年不明

制定：1943年（昭和18年）
作詞・久保勘三郎，作曲・陸軍戸山軍楽隊♪日は皿倉に輝けど♪仰げ世紀の朝ぼらけ

煙は暗し洞の海

担うは誰ぞわれらわれら

大地にいどむ人力の果敢なき技を問ふ勿れ集りて日夜求めゆく

鉄火と燃ゆる報国の見よや希望輝く新日本
こぞ

誇りも高き黒ダイヤ

心は同じ戦場ぞおゝ燦たり常磐炭砿

倒れて後に止まむのみ〇炭鉱地区の自治体の歌「現東筑高校校歌」の３番

さん「大牟田市歌（戦前版）」の２番
懸賞当選歌。歌詞は公募された。
制定・1933年（昭和８年）以前
作詞・不詳，作曲・梁田貞♪サイレン雲にこだましてエンジンとゞろ鳴るところ

制定・1952年
作詞・折口信夫，作曲・信時潔♪こゝに日本

あゝ言ひ知らぬ

意気に

甦り来る

ほとばしる汗

称へずや

さ夜

日本の覇を

力に躍る

称ヘ

大牟田市

誇らしさ

鑛坑にとゞろくもの聲は煙の虹を吐く炭

はじまれる

筑紫に吾等生れあひ

国の音

深き皿倉おろしともし火を高くかゝげよ

あきらかに

わが道を見む

労働の科学

73巻10号2018年（631） 55

炭鉱仕事が生んだ唄たち（その61）

われらかく

か？

さやかなり

智慧明らかに認識よくそれを特定する恰好な「証拠物件」がある（夕筑紫の空の如あらむ

張地域史資料調査室長の青木隆夫氏よりご提供を

よきかな東筑

うるはしくいただいたもので，誌上を借りて感謝を申し上げ

東筑々々
あゝ

寛かなれ

たい）
。

東筑

それは，北海道のローカル新聞『夕刊北海タ●「戦前」と「戦後」は「増炭」でつながっている!?

イムス』の1948年３月15日付けの一面のトッ
プ記事である。そこには，「輝やく入選者決る」とのタイトルで以下の記述がある。
同紙の特別版『炭鉱タイムス』発刊１周年をさて，いかがだろうか？

記念し，全道民を対象に論文「増産の方途」と一見するだけでは，「戦前・戦中」と「戦後」

北海道の炭鉱人を対象に「増産炭坑節」を募集のあいだには明確な「断絶」があるように見えしたところ，後者には357篇の応募があり，そる。太字で示した「戦前色」と「戦後色」は，「戦

こから歌志内の北炭神威鉱の本橋行男氏の作品

争色」と「平和色」といいかえてもよさそうでが一等に選ばれたとして，歌詞が次のとおり掲ある。

げられている（「戦後色」が表現された歌詞部分

すなわち，戦前の歌詞は「皇国日本ノ栄」「奉
公義勇ノ誠」（常磐の入山採炭社歌），「日本の覇は太字で，また石炭あるいは炭鉱にかかわる歌詞
部分は斜体で示した）。

を称へ」（旧大牟田市歌），「報国」「戦場」（旧制
東筑中学校歌）に対して，戦後の歌詞は「新日本」〇増炭節「ドント掘れ黒ダイヤ」（常磐炭礦社歌），「平和」「自由」「復興」（新大♪祖国復興の牟田市歌），「日本のはじまり」（現東筑高校校歌）と，両者の「非連続」は歴然としている。
だがしかし，ここに斜体の「石炭・炭鉱」を

山をゆるがしソレ 発破の音 が
ドンと

鳴り響く

サアサ ドンと掘れ，ドンと黒ダイヤ
掘って明かるい朝を呼べ

重ねてかけあわせると，実は奥底で両者がつな

ヤンレがっていることが浮かびあがってくる。すなわ♪民主日本のち，戦前は「聖戦」，戦後は「復興」のためと

腕に力瘤

朝を呼べ

ソレ 先山さん の

グッと

盛り上がる

目的の違いはあるものの，「石炭増産」という

サアサ ドンと掘れ，ドンと黒ダイヤ

点では合致しているからである。

掘って明かるい朝を呼べ

さらに，「戦前・戦中」と「戦後」の隠されヤンレ

た「連続性」がもう一つある。それは「石炭増♪山の文化のソレ産」の指令者である。前掲の社歌，市歌，校歌

みんな輝く

パッと

朝を呼べ
夜明けの鐘に笑い顔からは，「戦前・戦中」のそれは明らかである。

サアサ ドンと掘れ，ドンと黒ダイヤ「聖戦遂行」を鼓吹した時の政府，軍部である。

掘って明かるい朝を呼べだが，「戦後」の石炭増産の指令者は誰なのか？
時の日本政府なのか？

ヤンレ

朝を呼べ

実はそうではない。

♪腕によりかけそこには戦前の軍部にも匹敵する強力な権力者

闇も溶けますソレ 積み出す炭に
チャッと

世も直る

がいたはずなのだが，前掲の社歌，市歌，校歌

サアサ ドンと掘れ，ドンと黒ダイヤ

からはそれを窺い知ることはできない。

掘って明かるい朝を呼べ●「増炭」の指令者はGHQ？

ヤンレ

朝を呼べ

この記事からも，戦後の「石炭増産運動」のでは，なぜ戦後も「石炭の増産」が焦眉の課

盛り上がりを十分に窺い知ることできるが，さ題とされ，いったい誰がそれを推し進めたのらに驚かされるのは，同紙の続報によると，作56 （632）

労働の科学

73巻10号

2018年

にっぽん仕事唄考
曲を中山晋平に，歌をビクター専属の竹山逸郎を派遣され督励班も現在来道しつつある。一般と喜久丸に委嘱し，４月22日には東京のNHK

道民は口にすることのできない舶来たばこを諸のスタジオで録音。５月６日には全国の炭鉱地君に提供していただいている。国管の実施も来帯にむけて放送されることになったという。

月にせまっている。こんな低調な出炭では果し

中山晋平は「船頭小唄」などのヒットメーカて全国民の要望に副いえるだろうか。これらのーで知られ，竹山逸郎は戦後「異国の丘」で一ことを考え労資一体となって増産第一主義で最躍有名になった売れっ子歌手。しかも天下の公後の努力を進めてもらいたい。親愛なる炭鉱人

共放送で録音までして全国に流すというのであ諸君に重ねて訴える」

る。
これほどのビッグイベントが北の果ての一ロ

そう，北海道知事の後ろに控える「真の為政ーカル新聞にできるわけがない。いったい誰が者」とはマッカーサー元帥を総司令官にいただ

裏で動いたのか，その「誰か」がすなわち「戦く「進駐軍」，すなわち連合国総司令部（GHQ）

後の石炭増産」の「仕掛け人」のはずである。

であった。

前掲の同じ紙面には，「増産を敢行せよ

炭なお，「国管」とは国の管理のもとに石炭増鉱人へ田中（北海道） 知事高橋（札幌商工局）

産をすすめるための時限立法のことである。ま

局長の声明」の見出しのもと次の記事が掲載さた，記事中には「舶来たばこ」の提供が記されれている。

ているが，進駐軍が「増炭」のために提供してくれたのはそれだけではない。ほとんどの国民「一昨冬八十万トン出炭をめざして非常増産

が飢えに苦しみ仕事にあぶれているなかで，す運動が展開された際，八十四万九千トンというでに炭鉱には米や味噌や酒を「特配」し，「高

驚異的記録が諸君の敢闘によって生れ石炭増配賃金」を保証していた。それは，GHQが，敗の基礎を作り食糧供出完了とともに明るい希望

戦によって壊滅的打撃をうけた日本を復興させを道民にもたらした。しかるに最近に至って出るには「傾斜生産方式」―まずは産業のコメ

炭はやや低調となっている。石炭増産を継続すである「石炭」と「鉄鋼」に選択と集中をしよるには種々の困難があり，また賃金問題など容うという産業政策を主導したからである。

易に解決できない問題もある。特にこの増産運

しかしなかなか実が上がらないので，業を煮動で障がいとなった輸送についてもようやく鉄やしたGHQは，記事中にもあるように「石炭道当局の態勢も整いどんなに増産されても輸送増産特別調査団」を産炭地へ特派，「増炭」のできないことはない。少くとも今日の事態におためのムチをふるったが，北海道へのそれは実

いてはどんなことがあっても日々増産を敢行しに４度に及んだ。

なければならない。発電所でも肥料工場でも石

そのいっぽうで，炭鉱への「特配」や「厚遇」

炭の要求は刻々増しつつある。諸君この際種々は直接炭鉱に関係のない圧倒的多数の国民からの問題の解決は別としてそれ故に石炭増産にた

反発を食らうおそれがあった。そこで，エンタ

めらうことなく三千トン目標達成のためにがん

テイメント・プロパガンダの効果を知悉する

ばって貰いたい」

GHQは，1947年８月に，炭鉱関係者だけでなく一般国民への宣撫のためにNHKより週一回

ここまでを読む限りは，「戦後の石炭増産」のラジオ番組「炭坑へ送る夕」をスタート。その北海道における指令者は田中知事のようにもれまではローカル民謡でしかなかった九州と常見える。ところがその後に続く記事は，このビ

磐の炭坑節をそこで積極的に流し，第１回紅白ッグイベントを仕掛けた「真の為政者」は誰か，歌合戦では「東西炭坑節対決」を演出するなど

つまり知事の後ろにいる「真の権力者」とは誰して，「炭鉱がんばれ」という共感を国民のあかを，はからずも物語っている。

いだに巧みに醸成していくのである（これについてはすでに詳しく検証したので，本連載の６〜「進駐軍当局においてもわざわざ特別調査団

９回，43〜45回を参照いただきたい）。
労働の科学

73巻10号

2018年（633） 57

炭鉱仕事が生んだ唄たち（その61）

おそらく前述した北の産炭地における「増炭節の募集」と「全国発信」のビッグイベントもまた，そうしたGHQの「増炭エンタメ政策」の一環だったことは間違いないであろう（前掲の新聞記事には，「（一等に輝いた増炭節は） 全国の炭鉱地帯にむけて放送された」とあるが，おそらく前述のNHKのラジオ番組「炭鉱の夕べ」
で流されたものと思われる）。

●むかし陸軍，いまGHQ
これで，「戦中・戦前」と「戦後」は断絶をした「別物」などではなく，どちらにも石炭増産とその仕掛け人がいるという点でも，「つながり」があることがおわかりいただけただろうか？
いや，と一部の読者諸賢から異論が出るかもしれない。
「仕掛け人」といっても戦前の軍部は「悪」だが，戦後のGHQは「善」ではないか，と。そうだろうか？

少なくとも炭鉱に関連してはとてもそのようには思えない。強権的である点では，ウリ二つといっていいかもしれない。

図

戦後の占領下のGHQの意向を報じる新聞（『北海道新聞』1950年７月27日より）

たとえば，北海道の炭坑節である「北海盆唄」の原型（プロトタイプ） は，何度も紹介していという「表現の自由」
を取り戻せたのだろうか？

るように，歌詞も踊りも野卑かつ卑猥きわまりさにあらず。炭鉱地区のみならず札幌のようない。それは，つねに死と隣り合わせの炭鉱のな都市部でも庶民が卑猥な盆踊りを再び楽しむ

人々にとって，「エロスの解放」という意味をようになったので，行政が音頭をとって「選定もっていたからである。

歌」を制定，つまり卑猥な歌詞を排除する「健しかし，英米に宣戦布告した戦時体制下，バ全化」に動くのである。そこにGHQの「強いスも木炭を燃料とせざるをないガソリン不足の要 望 」 が 働 い た こ と は， 終 戦 か ら ５ 年 後 のなか，聖戦遂行にむけて石炭増産が叫ばれる状

1950年，北海道は十勝で開催された第４回全況下の炭鉱で，享楽的な盆踊りを「時の権力」

国レクリエーション大会で，来賓のGHQ首脳が許容するはずもなく，盆踊りには警官が歌詞から，「卑猥な踊りは困る」との警告がなされ，と踊りに睨みをきかせ，度を越したものには「オ

新聞に大きく取り上げられたことからも明らか

イコラ」とサーベルの音をちらつかせて暗に中である（図参照）。

断を迫ったという（本連載第29回参照）。

「むかし陸軍，いま〇〇」のたとえでいえば，また，北海盆唄の原型の一つ「高島越後盆踊

なんのことはない，「戦前軍部，戦後GHQ」でり」の発祥地である小樽市郊外の旧高島町では，あり，「石炭増産」を強いる「時の権力者」は

戦時中は「娯楽性が強すぎる」との理由から，どちらも「強圧的」という点で「連続していた」

それに代わって国威発揚のための瑞穂踊りが強のである。

制され，これに反対する責任者が逮捕されたという（『新高島町史』1986年，342頁）。
では，戦後になって，政府と軍部によって抑圧されていた「北海盆唄」は，はたして卑猥性58 （634）

労働の科学

73巻10号

2018年

（つづく）
文中で記した出典以外の参考資料については「炭鉱の項」の最終回で一括して掲げる。

メンタルヘルス不調を予防する新しいアプローチ

確かめられた有効性。その具体的なすすめ方をわかりやすく紹介

ᴾメンタルヘルスに役立つᴾᎰᴾ‫ئ‬ᴾἛᴾἕᴾἁӴ߷ᴾ࣋ Ὁ ‫ݱ‬ஙԧܑᴾዻ １ メンタルヘルスに役立つ職場ドック

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２ 職場ドックが生まれた背景
３ 職場ドックのすすめ方 , 計画から実施まで
４ 職場ドックがとりあげる領域
５ 職場ドックで利用されるツールとその使い方
６ 職場ドックに利用する良好実践事例
７ 職場ドックチェックシート各領域の解説
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〒 151-0051
渋谷区千駄ヶ谷 1-1-12
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TEL：03-6447-1435（事業部）
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［訳］
吉川悦子
小木和孝
仲尾豊樹
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公益財団法人大原記念労働科学研究所［著］⇮∙⊦⇥⇩⇮⊦⇑⇊⅙߷ɥ‒б⅙‫ݱ‬ஙԧܑ［訳］ Ӵ߷न‫ ܇‬Ὁ ‫ݱ‬ஙԧܑ Ὁ ː‫ރ‬ᝅ೔ Ὁ ᡁᘻ̀‫ ܇‬Ὁ Ӵ߷ᴾ࣋
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図書コード ISBN 978-4-89760-331-5 C 3047

インフォメーション

2018年度

第６回

ニュース

労働科学研究所セミナー

主催：公益財団法人 大原記念労働科学研究所

ICT・IOT は何が得意で何が苦手なのか？

従業員の健康支援や安全対策に
ICT・IOT を活用・導入する際に知っておきたいこと■日時・会場：

東京：2018年10月23日（火）14:00〜16:30 桜美林大学四谷キャンパス（千駄ヶ谷）1F
大阪：2018年10月26日（金）14:00〜16:30 大阪クロススクエア 3F 303 会議室

師：石井 賢治（いしい けんじ） 大原記念労働科学研究所 研究員■講2005年東北大学大学院医学系研究科障害科学専攻修了，博士（障害科学）。同大医工学研究科研究員，工学研究科助教を経て2016年10月より現職。医工連携領域にて医療機器や福祉機器の開発と臨床応用に取り組み，加速度センサを用いた身体活動量計・日常行動計測装置，
経頭蓋磁気刺激装置，ウェアラブル生体成分センサ，電子デバイスを用いた医療機器等の研究開発に従事。

■受 講 料：維持会員
一

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般

無料

※「無料クーポン」が維持会専用ページより印刷可能です

3,000円象：人事・労務・総務部門担当者，安全衛生スタッフ，産業保健スタッフ，その他興味のある方※事前にFAX またはWEB にてお申込みの上，お送りする受講票をご持参ください

スマートフォンやウェアラブル機器をはじめとして，身の回りのさま
ざまな装置がネットワークに繋がれ，そして活用される時代になりました。みなさんの職場の健康支援や安全対策にもこれらの情報が利用され，業務の見える化や効率化などを目指して取り組みが進められています。
さて，本当に職場が見えるようになっているでしょうか。見える化が
見えない化になっていないでしょうか。IoTの個性や癖に触れながら，現場で情報をどんなふうに扱ったら良いのか，一度考えてみませんか。

セミナーの申し込み方法
お申し込みは，当所ホームページのWebフォームまたはFAX申込用紙からお願いします。
■お申し込み：Webフォーム：ホームページ（http://www.isl.or.jp）＞＞提供サービス＞＞セミナー・イ
ベント＞＞受講申し込み
FAX：03-6447-1436 FAX申込用紙はホームページからダウンロードできます。
■お問い合わせ：大原記念労働科学研究所セミナー係 TEL：03-6447-1435（ダイヤルイン）

60 （636）

労働の科学

73巻10号

2018年

インフォメーション

ニュース「化学品を安全に取り扱うための動画」
主催：公益財団法人 大原記念労働科学研究所

画像は最優秀賞作品の一部

受賞作品決定！

■最優秀賞：黒木菜津姫さん（東京都，19歳，大学生）：作品名「マークで分かるGHS」■優秀賞 ：ＨＮさん（茨城県，61歳，国立研究開発法人非常勤職員）：作品名「GHS」
私たちは，2018年１月に「動画をみた人がGHSの絵表示を理解し，安全な行動をとれる

よう，力を貸してください」というお願いをしました。

５月の締め切りまでにたくさんのご応募がありました。ご応募いただき本当にありがとうございました。

審査の結果，お二人の作品が選ばれましたので，報告します。

詳細は当所ホームページをご覧ください。
http://www.isl.or.jp/service/study/press-release/577-pressrelease20180115.html■掲 載 ペ ー ジ：ホームページ（http://www.isl.or.jp）＞＞提供サービス＞＞調査・研究＞＞リリース＞＞
プレス＞＞「化学品を安全に取り扱うための動画」募集■お問い合わせ：大原記念労働科学研究所

事業部

動画教材担当e-mail:education-training＠isl.or.jp
TEL：03-6447-1435（平日９時〜17時）

労働の科学

73巻10号2018年（637） 61勞働科學のページ
THE JOURNAL OF SCIENCE OF LABOUR『勞働科學』94巻１号掲載論文抄録
難病患者および介護者の就労に関する患者 ADL の影響についての検討―平成 26 年度鳥取県特定疾患医療受給者 就労実態調査より
伊藤悟，佐々木貴史，原田孝弘，林幸子，瀧川洋史，中島健二，古和久典，花島律子
アンケートにて鳥取県における難病患者の就労状況を調査した。平成26年度に，特定疾患治療研究事業対象56疾
患，4,388名 を 対 象 に 調 査 し，2,364人 か ら 回 答 を 得 た。 平 均 年 齢 は62.3歳 で， 男 女 比 １：1.38で あ っ た。
modified Rankin Scale（mRS）を用いたADL評価では，介助不要のmRS0〜１が51.1%，介助を要するmRS2
以上が43.5%だった。全体の40.3%が就業中で，21.0%は病気を理由に失業していた。患者ADLがmRS2以上になると患者の就業率が有意に低下し，mRS3以上になると介護者の就業率も低下していた。患者のADLに応じて就業支援を調整する必要がある。（図５

表４）

（自抄）

インターネットのうつ病の診断に関する情報は信頼できるか？
石丸知宏，宮内健悟，桑原恵介，服部理裕，根本博
うつ病の診断に関するWebサイトの信頼性を評価した。 Google とYahoo!で「うつ病（または鬱病・うつ・鬱）」と「診断」を組み合わせた単語を検索し，59サイトが対象となった。著者の名前や所属，引用文献や情報源，投稿日を記載していたWebサイトは約１- ２割であった。独自の自己評価尺度（33.0%），除外基準の記載がない（18.6%），質問項目数や選択肢数の不足（16.9%）などの不適切な情報が認められた。 Webサイト運営者の種類
によってWebサイトの信頼性は異なった。運営者による医療情報の質の差を考慮しながら，適切な情報が提供されるように，インターネット上の医療情報の仕組みづくりや利用者の判断力を向上させるような啓発を促進する必要がある。（表３）（自抄）

B5判 年6回刊 定価1,500円（本体1,389円） 年間購読8,000円（本体7,407円）

62 （638）

労働の科学

73巻10号

2018年

勞働科學のページ
THE JOURNAL OF SCIENCE OF LABOUR『勞働科學』94巻２号掲載論文抄録
高さ可変デスクを使用したデスクワークへの立位姿勢の導入が
身体違和感，疲労，下腿周囲長に及ぼす影響２
立位作業の適切な挿入時間の検討
茂木伸之，鈴木一弥，山本崇之，岸一晃，浅田晴之
近 年， 長 時 間 の 座 位 姿 勢 の 継 続 に よ る 健 康 リ ス ク 対 策 と し て， 立 位 姿 勢 で 作 業 を 挿 入 す る 方 法(sit-standworkstation)が提案されている。本研究は立位姿勢を挿入する適切な時間範囲を導くために，２時間のコンピュータ（文章入力）作業を（１）10分立位と50分座位の繰り返し，（２）40分立位と20分座位の繰り返し，（３）座位条件で比較した。測定項目は下腿周囲長，主観的疲労感，身体違和感，反応時間課題であった。その結果，10分
立位条件は有効であった。一方，40分の立位姿勢の継続は下肢の負担が生じる条件となった。立位姿勢の適切な挿入時間は10分から30分になった。作業パフォーマンスは男性の10分立位条件の姿勢転換後にリフレッシュ効果が示唆された。（図６

表１）

（自抄）

「児科雑誌」に発表された仮称所謂脳膜炎（鉛毒性脳症）に関する研究の足跡（13）1931年から内務省令実施（1935年）まで（第４報）
堀口俊一，寺本敬子，西尾久英，林千代
1895年（明治28年），「所謂脳膜炎」と仮称される乳幼児の疾病が伊東祐彦らによって報告された。その後，主として小児科学領域における約30年にわたる研究を経て，1923年（大正12年），平井毓太郎によって，その主たる原因が母親の用いる白粉中の鉛白による中毒であることが究明された。著者らは年代を追って，「児科雑誌」により，該疾患に対する研究の足跡を論考してきた。今回は，1930年（昭和５年），鉛白使用化粧品に対する規制が明文化されて以降，1931年（昭和６年）から上記規則が実施に移された1935年（昭和10年）までの５年間に発表された関連文献のうち，実験的研究19編を取り上げて論考した。（写真１）

10

月

（自抄）

刊

B5判 年6回刊 定価1,500円（本体1,389円） 年間購読8,000円（本体7,407円）

労働の科学

73巻10号

2018年（639） 63

次号（11月号：７３巻11号）予定
特集

見過ごされる・形を変える職業病――早期発見と予防巻頭言＜俯瞰＞ 職業がんの労災認定と根絶をめざして………………………………………… 堀谷昌彦
［総論］職業病の現状と対策の課題 ………………………………………………………………… 古谷杉郎
［職業がん］なぜ職業がんは見過ごされるのか …………………………………………………… 圓藤吟史
［石綿関連疾患］広がる石綿のリスクとこれからの対策 ………………………………………… 外山尚紀
［化学物質中毒］増える産業化学物質と健康障害：予防への取り組み――発がん性分類を中心として………………………………………………………………………………………………………… 山野優子
［金属中毒］意外な場所に潜む鉛，金属――健康障害の現状と対策 …………………………… 久永直見
［振動障害］振動障害の現状と治療・対策 ………………………………………………………… 石竹達也
［熱中症］温暖化する地球，広がる熱中症――暑熱な職場の課題と対策 ……………………… 守田祐作
産業保健の仕事に携わって・４ 有機溶剤の代謝と体内動態 ………………………………… 熊谷信二
労研アーカイブを読む・４０ 暗黙知を組織的に活かす――安全ナレッジマネジメント…… 椎名和仁
凡夫の安全衛生記・２３ 「大汗をかきながら」作業環境測定 ………………………………… 福成雄三
報告：人類働態学会２０１８年夏季研究会…………………………………………… 五十嵐優・熊倉賢人
産業安全保健専門職と活用・９ 作業管理士……………………………………………………… 谷 直道
にっぽん仕事唄考・６２ 炭鉱仕事が生んだ唄たち（６２）…………………………………… 前田和男
織という表現・２３………………………………………………………………………………… 阿久津光子
口絵［見る・活動］ 安全な運行とドライバーの健康のために 輸送事業者の取り組み・１1……………………………………………………………………………………………… 第一名誠株式会社［ 編集雑記 ］〇働く人の疲労と睡眠の関係の研究に 1987 年から関わっていますから，すでに 30 年になろうとしています。最近は，働く人の睡眠を研究していると言いますと，誰もが理解を示してくれますが，30 年前には，理解を示してくれる人は少なかったように思われます。1991 年頃でしたでしょうか，
日本語を教えていた台湾からの留学生に「専門は睡眠です」と言ったところ，怪訝そうな顔をされ，「どして睡眠なのか？」と聞き返されることがありました。また現在，スポーツ庁の長官が所属していたスポーツクラブで自己紹介をしたところ，「睡眠とスイミング」を聞き間違えられることもありました。
ところがどうでしょう。昨今の睡眠に関するわ
が国の国民の関心は高まるばかりです。さまざま
な機能性寝具，睡眠サプリ，睡眠を見える化できるアプリなど良質な睡眠を得るグッズが目白押しです。さらには睡眠負債という言葉が，昨年，日
本で大ブレークし，ユーキャン主催の流行語大賞のベスト 10 にまで選出されてしまいました。それらは現代人の睡眠に何らかの問題が起こっている証拠ととらえることができます。
そこで，本特集では，日本の労働者が睡眠負債を克服する最も新しい手段や方法について，提言・提案しました。
（S）●本誌購読ご希望の方は直接下記あてにご予約下さるのが便利です。
予 約
購読料

1ヵ年 12,000円（本体11,111円）

振00100 - 8 - 131861

替発行所

大原記念労働科学研究所〠 1 5 1 - 0051

東京都渋谷区千駄ヶ谷 1 - 1 - 12
桜美林大学内 3 F
TEL. 0 3 - 6 4 4 7 - 1 3 3 0（代）03 - 6447 - 1435
FAX. 0 3 - 6 4 4 7 - 1 4 3 6
労研ホームページ http : //www.isl.or.jp/

労 働 の 科 学 Ⓒ
第 73 巻 第 10 号 （ 10 月号）

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1,200円

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●マスク内外の粒子数を自動計測し、粒子数や漏れ率を数値で表示します。
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測定対象

マスクと顔面との密着性の評価

測定項目

粒子個数と漏れ率、防護係数
レーザー光散乱方式による粒子個数計測
室内粉じんおよびマスク内粉じんの粒子個数の比率測定

対象粒子径
測定範囲

試験ガイドをマスクに挟んで
試験ガイド

■仕様

測定原理

フィットチェックの基本的な手順

0.3μm以上、0.5μm以上、0.3〜0.5μmから選択
計数範囲0〜9,999,999カウント
漏れ率0〜100％、防護係数1〜10,000

測定時間

標準でマスク外側、マスク内パージ各10秒、測定各3秒（合計約26秒）

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漏れ率・防護係数演算機能、加熱管温度調節機能
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電源
寸法
質量

温度0〜40℃、湿度30〜90％rh（結露がないこと）
AC100〜240V、50/60Hz、約0.5A
210（W）
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流量可変範囲定流量使用範囲
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210（W）
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mm（突起部除く）
0.45kg（ニッケル水素二次電池含む）

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二〇一八年十月一日発行︵毎月一回一日発行︶
発行所／大原記念労働科学研究所

編集人／酒井一博 ︵〒151 0‒051︶東京都渋谷区千駄ヶ谷一 一‒ 一‒二 桜美林大学内三階
発行人／酒井一博

定価一︑二〇〇円

本体一︑一一一円︵年ぎめ一二︑〇〇〇円︶

4910097271084
01111

09727-10

雑誌コード