青森県サイクル・ツーリズム推進協議会

AOMORICYCLING
雄大な自然と郷土にふれる
自転車で旅する青森

Aomori Cycling
雄 大 な自 然 と郷 土 に ふ れ る

自 転 車 で 旅 する青 森

三方の海と白神山地や十和田湖など大自然に囲まれた青森県は、地域ごとに独特の歴史や文化、食を育んできた。その違いに気づ
くには、自転車で旅するのがちょうどいい。ほどよく起伏に富んだ地形を、思い思いのスピードでペダルをこげば、地元の人々とのふれあいや、気になる場所が見つかるはず。
さあ、自転車で青森の魅力を堪能する旅へ！

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AOMORICYCLING
雄大な自然と郷土にふれる

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自転車で旅する青森

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コース1 夏泊

陸奥湾を眺めながら走る、ほたてと温泉のアツアツ探求路
コース2 十和田・奥入瀬

美しい緑の森と清流が織りなす、十和田湖グリーンロード
コース3 弘前サイクルトレインとアップルロードを自転車で漕ぎつないで
コース4 西海岸

夕陽が待ち遠しい、日本海が間近に迫る西海岸ルート
コース5 奥津軽

津軽半島の先端へ、津軽海峡と陸奥湾を望むロングライド
コース6 下北青森から船で渡る、下北半島おおまわり海の幸グルメツアー
コース7 おがわら湖

アメリカ文化を垣間見る、小川原湖一周
コース8 八戸

種差海岸の絶景と朝市の活気、静と動を求めて

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青森県全域マップ27

自転車の乗りかたの基本
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青森自転車コラム29

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青森県 サイクルレース＆イベント案内
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サイクリスト向けの宿や温泉、キャンプ場
78あると便利な、自転車アイテム

サイクリストにやさしい、青森の交通事情

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01/港に置かれた大量の青いネットは、「稚貝篭」というほたての養殖資材。自転車で走ると、まるで迷路のようだ。02/夏泊半島には、古びた漁船がそこかしこにあり、形も大きさもさまざま。カラフルでかわいい。03/ほたての看板が目印の「ほたて広場」で、大きさ自慢をしてくれた。2Fでは、養殖の歴史を学べる。
04/夜越山森林公園では、3,000種類の多肉植物が見られる。スキー場、オートキャンプ場もある。05/海沿いのテトラポットが並ぶ場所で、しばし自転車を停めて休憩中の2人と1匹。06/夏泊崎の先端から大島へは、満潮時でも橋を歩いて渡れる。灯台もあり、陸奥湾を一望できる。

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コース1 夏泊

走行距離：約36km

所要時間：約2時間30分

大島

1

椿山

夏泊半島

夜越山森林公園
東津軽郡平内町浜子字堀替36 -1
TEL：017-755 -2663

A

ほたて広場
東津軽郡平内町大字土屋字鍵懸56
TEL：017-752-3220

道の駅
浅虫温泉

青森市浅虫蛍谷70

GOAL

浅虫温泉駅

小湊駅

B

www.hotate-hiroba.com
浅虫温泉駅前足湯

START

C

浅虫温泉

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“夏泊”
と書いて、なつどまりと読む素敵なネーミ

たて漁の町で、港にごっそりと積まれた青い篭網は、

ングは、ぐっと旅の高 揚感をあおる。陸奥 湾に突ほたてを養 殖 するためのもの。 地 元の人 たちは、き出した夏泊半島は、津軽半島や下北半島ほど広友人の家に遊びに行くときにも手みやげとして貝ごとくはないが、右に左に続く曲がりくねった山道と、買っていくらしい。大きくて甘いプリップリのほたて遠くまで穏やかな陸奥湾の水平線を眺めながらの海を、BBQ にするか、刺身にするかはお好みで。

道とを、わずかな距離で堪能できる地形だ。また、また、湯治の地として知られる浅虫温泉もお見逃

椿山の北限のヤブツバキ、大島のフクジュソウなどしなく。駅前の足湯は、ペダリングの疲れを癒すの

多様な植物が咲き誇るスポットでもある。半島をぐにちょうどいい。コースの走行距離が短いので、いるっと周回する県道9号線、通称「夏泊ほたてライン」

い景色を見つけてはブレーキレバーに指をかけ、美を快走すると小さな漁港が現れる。ここ平内町は、しい景色を眺めてのんびりサイクリングを楽しむには不漁が続いた1957年頃から重要な産業となったほ

最適だ。

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01/白いしぶきが猛々しい奥入瀬渓流のすぐそばを、自転車で力強く上っていく。02/奥入瀬渓流館内のモスボール工房。元プロレスラーで工房長の起田高志さんがつくった苔玉が展示・販売されている。03/明治時代の文人である大町桂月が魅了された十和田湖。ここから奥入瀬川が流れる。04/老舗の食堂「上高地」では、十和田市のご当地グルメ「十和田バラ焼き」をつくってもらう。05/奥入瀬渓流ホテルでは、目の前に広がる緑を窓越しにおいしいコーヒーを味わう。06/十和田橋の上から霞がかった渓流を眺める。近くには「青森十和田湖自転車道」もある。

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コース2 十和田・奥入瀬

走行距離：約24km

所要時間：約1時間30分

奥入瀬渓流温泉

START

十和田湖温泉郷
石ヶ戸

奥入
瀬渓
流

2

B

A

上高地食堂
十和田市法量焼山64-177

十和田湖

子ノ口

十和田市大字奥瀬字栃久保183
TEL 0176 -74-1233

新緑・紅葉シーズンは多くの観光客で賑わうが、混雑する時期も自転車なら気にせず旅ができる。奥入背骨とたとえられる奥羽山脈の最北端にあり、その瀬渓流館には、レンタサイクルもあるので利用してみ源である十和田湖の3分の1は秋田のもの。焼山からるのもいい。

子ノ口までのわずか14km の区間に、噴火の土砂にお腹が空いたら、十和田市のご当地グルメ「十和よってつくられた渓流美が凝縮されており、滝、奇岩、

田バラ焼き」を食べてみてほしい。脂の多い牛肉と景勝が次々と現れる。

タマネギが甘辛ダレに絡まって、相性抜群。バラ焼川沿いに、潤い満ちた木々の下を自転車で駆け抜

TEL：0176 -74-2418
奥入瀬渓流館／モスボール工房

青森市内から南東に位置する八甲田連峰を越え、秋田県との県境近くに位置する奥入瀬渓流。東北のGOAL

十和田湖畔休屋

www.oirase.or.jp/keiryu/keiryu.htm

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きのタレは、お土産としても人気の商品になっている。

ける爽快さは言葉にし尽くせない。川の轟く音が森

ペダルを漕いで汗をかいた後は、十和田湖温泉郷に響き渡る「阿修羅の流れ」では、自転車のフリーへ。少し足を伸ばせば秘湯、蔦温泉もある。癒しのがまわるチッチッチという音もかき消すほどの迫力。

出で湯にも事欠かないエリアだ。

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01/弘前市りんご公園近くを走ると、ちょうど実すぐりの作業をしている時期だった。りんごの品種は、約50もあるそう。02/弘南鉄道大鰐線は、土日祝と平日の一部時間帯がサイクルトレインとして運行。自転車をそのまま車両に持ち込める。03/大鰐駅からすぐの山崎食堂にある大鰐温泉もやし定食を食す。シャキシャキの食感と風味豊かな味が自慢。04/本物と見間違えるほど精巧なつくりをしているりんごの津軽塗ペーパーウエイト。05/通りかかった、りんご農園
で休憩させてもらう。りんごのコンテナをひっくり返して、ベンチ代わりに。06/1528年に創建された長勝寺をはじめとする、33もの曹洞宗寺院が並ぶ禅林街。

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コース3 弘前

所要時間：約2時間

GOAL

中央弘前駅
禅林街

3

走行距離：約28km

山崎食堂
南津軽郡大鰐町大鰐前田34-21
TEL：0172-48 -2134
弘前市りんご公園
弘前市大字清水富田字寺沢125

盛美園

弘前城

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B
アッ
プル
ロー
ド

TEL：0172-36 -7439
http://www.city.hirosaki.aomori.jp/ringopark/
相馬アイスクリーム商店
弘前市悪戸鳴瀬136 -1

START
大鰐駅

弘前といえば、弘前城と「りんご」というイメージ

独立峰が見えたら、それは津軽富士と称される岩をもっている人も多いと思うが、国内最北の私営電木山。道に迷ったらランドマークにもなる。車の往車である弘南鉄道も魅力的だ。この電車は「サイク来が少ないので走りやすく、たわわに実る赤いりん

ルトレイン」として運行されているので、サイクリス

ごが風に揺れる姿は、まるでサイクリストを応援してトにとっては旅が何十倍も楽しくなる。30分ほどゆくれているかのよう。ときどき袋掛けをしているおば

らゆらと揺られると、温泉街、スキー場、宿泊施設

あちゃんたちを見かけたが、収穫の時期にも走ってなどが立ち並ぶ大 鰐駅に到着。駅からすぐの山崎みたい。途中、休憩するなら、相馬アイスクリーム

食堂では、シャキシャキの「大鰐温泉もやし」が食商店で昔ながらのアイスキャンディーをどうぞ。

べられ、昔から変わらない店構えが心地いい。

A
大鰐温泉

TEL: 0172-32- 6816

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また、弘前市内には洋菓子店が多く、50軒以上

大通りを避け、アップルロードと呼ばれる広域農のお店でアップルパイが売られている。ガイドマップ

道を選んで、弘前へと向かう。遠くに美しい稜線の片手に、食べ歩きならぬ食べ漕ぎを楽しむのもいい。

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01/海沿いに点在する奇岩や奇勝。千畳敷海岸では、潮が吹き出る場所を探してみよう。02/鯵ヶ沢駅前の看板で、ブサイクだけどかわいい、
大人気の秋田犬「わさお」がお出迎え。03/西海岸の最大なる楽しみは、サンセットライドだ。オレンジ色の夕日が日本海に沈んでいく。04/車
通りも少なく、気持ちのいい101号線の大間越街道で日本海を眺めながら北上中。05/鯵ヶ沢の海岸沿いには、朝に水揚げされたばかりのイカの生干しが、カーテンのように並ぶ。06/焼きイカの香ばしいにおいに誘われて、立ち止まる。炭火でさっと焼いてもらい、しばし休憩。

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コース4 西海岸

4

走行距離：約48km

千畳敷 B

A
道の駅ふかうら かそせいか焼き村
西津軽郡深浦町大字風合瀬字上砂子川144-1
TEL: 0173-76 -3660
千畳敷天然海水プール
西津軽郡深浦町北金ケ沢字榊原

所要時間：約3時間

イカの
カーテン

C
GOAL

鯵ヶ沢駅

行合崎
黄金崎不老ふ死温泉

START
艫作駅

海の駅わんど
西津軽郡鰺ヶ沢町大字本町246 -4

十二湖

TEL：0173-72- 6661

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へなし

日本海に面した青森県西海岸を走るコースは、全艫 作駅からすぐのところには、日本海に面した黄道程がほぼ海沿いの道。大海原を眺めながら走る

金崎不老ふ死温 泉、洗濯板のような千畳敷海岸とことができる。アップダウンが繰り返される国道101

西海岸ならではの光景が続く。海をそのまま囲った

号線は、そこそこハードな道だ。お店も少ないエリ

だけの天然海水プールにはサイクルジャージを脱ぎアなので飲料水を多く積んでおきたいところ。1時間

捨てて思わずザッブーンと飛び込んでしまった。

に1本の間隔で走るJR 五能線やリゾートしらかみと、

もちろん、海の幸も豊富。干してあるイカのカー

運よく並走できたらラッキー。道中疲れたら、輪行

テンを見つけたら、すぐ横のお店で休憩がてらイカ

バッグに自転車をしまい、五能線に乗車して移動す焼きをいただこう。深浦マグロを使った「マグステ丼」

ることも可能だ。青空の下、潮の香りを運ぶ南風はも密かな人気だとか。コースのハイライトは、どこを自転車を前へ前へと進ませ、日本海の寂しいイメー

走っていても日本海に落ちる夕陽が見られるところ。

ジが払拭された。

自転車がシルエットになる夕景ライドは格別だ。

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01/龍飛崎近辺の小さな漁村では、カラフルでかわいいトタンの海小屋が多く見られる。02/マルチアスリート田中哲也さんに先導してもらうと自然にスピードが出る。小さな集落を走りつなぐ。03/2016年に竣工された北海道新幹線奥津軽いまべつ駅によって、津軽半島へのアクセスが良くなりました。04/歩行者専用の階段国道。自転車は抱えて上ることになる。観光客が声をかけて応援してくれる。05/風力発電のために使われた風車の羽根を利用した町の看板。「風の岬へようこそ」という龍飛までの道。06/龍が飛ぶほどの強風が吹くといわれる龍飛崎の先っぽへ。美しい岸壁と、紺碧の海が交錯する場所。

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コース5 奥津軽

走行距離：約73km

所要時間：約5時間

龍飛崎
高野崎

平館灯台

START

奥津軽いまべつ駅
津軽半島

龍飛岬観光案内所 龍飛館
東津軽郡外ヶ浜町字三厩龍浜59-12

蟹田港

TEL：0174-31-8025
道の駅たいらだて
東津軽郡外ヶ浜町字平舘太郎右エ門沢1-3

B
松前街道

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A

十三湖

GOAL
蟹田駅

TEL：0174-31-2211

17北海道新幹線の開業によって、「津軽今別駅」か時代の写真などが展示してあったが、当時はここにら名称が変わった「奥津軽いまべつ駅」。この駅か自転車で走って気持ちいい道ができるなんて想像もらスタートし、津軽半島の先を目指す道のりは、マしなかったことだろう。

ルチアスリートの田中哲也さんがアテンド役。田中

歩行者専用の階段国道339号線が現れ、そこを上さんはパラリンピックの日本代表選手として活躍しり切ったら、太宰の小説『津軽』のなかで「本州のた片足のサイクリストだ。

袋小路」と表現された龍飛崎だ。龍が飛ぶほどに

海沿いを北上し、カラフルなトタンの小屋とコロ風が強いという意味らしい。断崖から眺める津軽海

コロ転がっている浮き球を横目に進む。かつて、太峡は恐ろしいほど美しい。哲也さんに奥津軽の魅力

宰治が泊まったこともあるという旧奥谷旅館は、現を尋ねると「やっぱり海！」との答え。帰路は、松在、龍飛岬観光案内所となっていた。「哲也さん！

前街道を走ってゴール地点の蟹田駅まで約73km。

また自転車で来たぁ？」と人気者の田中さん。旅館

走り応えのある奥津軽ロングライドだった。

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01/はまなすラインの適度なアップダウンは、走りをより一層楽しくする。02/青森市から海を渡って佐井村までは、シィラインの高速船ポーラスターで。乗り心地も居心地も抜群。03/本州最北端、大間崎に立つ。海の向こうに見えるのは北海道だ。04/活きのいいイカはひょいと進
むが、すぐに動かないイカもいる「元祖イカ様レース」。05/真っ青な津軽海峡を眺めながら下北の涼しい風に乗って走る。小さな峠を越えてむ
つ市の市街地を目指す。06/大間といえばマグロ。白飯が見えないほどの豪華なマグロ丼。身の旨味が口全体に広がる。

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コース6 下北

走行距離：約67km
大間崎

6

所要時間：約4時間30分

A

下風呂温泉郷海峡荘
下北郡大間町大間平17-734

B

START
佐井港

TEL：0175 -37-3691
http://oma123.sakura.ne.jp/
活イカ備蓄センター
下北郡風間浦村下風呂下風呂127
TEL：0175 -36 -2112
吉田ベーカリー 本店もんぶらん
むつ市新町9-25

下北半島

後ろの荷室に自転車をそのまま載せ、青森港からを外で売っている食堂に目移りしてしまう。すぐ横の出航する高速船ポーラスターで下北半島に向かう。

キャンプ場には、数名のライダーがテントを張っている。

青森ベイブリッジの白い三角形が徐々に小さくなっ大間崎から車が少ない国道279号線「はまなすラていく。いざ、船旅の始まり。きれいな船内では、イン」を南下。風間浦村で、「元祖イカ様レース」を

下北半島の魅力を紹介する映像を見たり、本を読ん楽しんだ後は、その場で透き通ったイカ刺しをツルッ

だり、窓の外の海を眺めたり、ウトウトしたり…。ことたいらげる。しばらく走ると、釜臥山の美しい夜の日の海は穏やかで、船の揺れも少なかった。遺跡景で有名なむつ市内の下北駅に到着。

のような仏ヶ浦の奇岩を船上から眺め、およそ2時

恐山間30分で終点の佐井港へ。

むつ来さまい館

GOAL
下北駅

C

そこから自転車に跨がり、本州最北端の大間崎まで走る。大間といえば、マグロの一本釣り。マグロ

TEL：0175 -23-0148

1920

船旅と自転車旅を組み合わせれば、下北半島のグルメも温 泉も楽しめるのがこのルートの魅力だ。
旅の締めくくりに、甘くておいしい吉田ベーカリーの
あんバターを忘れずに。

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01/ファミリーキャンプを楽しむ人々のカラフルなテントが並ぶ林のなか、走りやすい舗装路が続く。02/車が侵入できないエリアに入り込むと、美しい湖の景色が待っている。03/ラムサール条約に登録された仏沼の湿地帯近くの道は、穏やかな直線路で、牧歌的な風景も楽しめる。04/小川原湖は、夏期のみ一部で遊泳できる。高瀬川と太平洋がつながる汽水湖で、水産資源も豊富な“宝の沼”。05/湖畔沿いの道を改良した自転車専用道。今は一部だが、将来は一周道路になることを願う。06/道の駅みさわは、整えられた芝生や、充実した施設があり、地元のドライバーにも人気の憩いの場。

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コース7 おがわら湖

7

走行距離：約56km

所要時間：約4時間

仏沼

小川原湖

B
小川原湖畔キャンプ場
三沢市大字三沢字淋代平116 -2949
TEL：0176 -59-2830
kite-misawa.com/camp
道の駅みさわ 斗南藩記念観光村
三沢市谷地頭4-298 - 652
TEL：0176 -59-3009
kite-misawa.com/tonamihan

START
GOAL

道の駅
おがわら湖

A
三沢空港
スカイプラザミサワ

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青森県の東部、太平洋側に位置する小川原湖は、やバーなどが立ち並ぶ。基地前の広い芝生や、英語

一周すると約60km ほどの巨大な汽水湖。風が強いの道路標識にも戸惑うかもしれない。三沢基地に近日は波も立つので、まるで海のよう。キラキラとしたい湖畔エリアでは、マリンジェットで遊ぶ姿も見か

湖上には魚を捕獲するためのマテ小屋がぷかりと浮けた。

かび、のんびりとした雰囲気だ。小川原湖畔にはキャ

湖畔沿いは自転車専用道とまではいかないが、交ンプ場もあって、テントの目の前で泳ぐ子どもたち

通量の少ない道が続くので安心だ。湖の東部には一の姿が微笑ましい。

見、草原のように見える仏沼が広がっていて、ここ

旅のエクスカーションとして、湖の南部から自転車

は水鳥の生息地として国際的にも重要な低層湿地

で20分ほどの三沢市内にも寄ってみたい。三沢 基

帯として「ラムサール条約」に登録された。黄緑色に

地によって生まれたアメリカ文化が根づき「ここは本光るのどかな直線路は、ペダリングのリズムも軽や当に青森なのだろうか？」と疑うほど、洋風のパブかになるだろう。

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01/八戸市内から30分ほどペダルを漕げば、緑と青のコントラストが美しい種差海岸を眺めることができる。02/八戸市には、湧水地区が点在していて、大久喜でも発見。03/漁から帰ってきた男たちが風呂を浴びるため、早朝から開いている銭湯は港町ならでは。04/八戸鉱山を一般開放している展望台、通称「八戸キャニオン」。景色は壮大で一見の価値あり。05/陸奥湊駅の目の前にある朝市では、旬の魚介類や野菜が売られている。どれも穫れたてで安い！ 06/「ちょっと待って」と言って、お母さんが切ってくれたウニ。スプーンで掬ってその場で豪快に食す。

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コース8 八戸

走行距離：約44km

所要時間：約3時間

太平洋に面し、全国有数の水揚量を誇る八戸市。

START
GOAL

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西の津軽半島とはまた違った文化があり、南に進め

陸奥湊駅
八戸港

A

ばすぐ岩手県だ。
種差海岸
大久喜の
湧き水

陸奥湊駅前朝市
八戸市湊町（JR八戸線 陸奥湊駅）
道の駅はしかみ是川遺跡

BC

三戸郡階上町道仏耳ケ吠3-3
TEL：0178 -88 -1800
八戸キャニオン

階上岳（住金鉱業株式会社 八戸石灰鉱山）

23まで元気になる。
みゃーみゃーという鳴き声が響くウミネコの繁殖地・蕪島を南下し、太平洋に突き出した葦毛崎展

夜が明ける前から動き出している陸奥湊駅前の朝望台からはまっすぐな水平線を一望できる。真っ青市では、ご飯とみそ汁を注文し、あとは市場に売らな空を映した海と岩礁の織りなす風光明媚な景色、れている魚や惣菜をその場で選んでおかずにする。

波が打ち寄せる白い砂浜、緑が広がる天然の芝生

焼き魚、イカの塩辛、佃煮、刺身、サラダや漬け物は、まるで“地 上の楽園”。およそ5.2km の種 差海などの野菜、デザートには大福など、どれも食べて

岸は、360°どこを眺めてもすばらしい。

みたい。市場に活気が溢れているのは、“イサバの海岸線から階上岳登山口まで登れば、あたりはのカッチャ”と呼ばれるパワフルなお母さんたちが源。

どかな田園風景。八戸の海と山に恵まれた大自然を「いらっしゃい！」なんて声をかけてもらうと、こちら

巡るには、自転車のスピードがちょうど合っている。

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コース6 下北県

名 ：青森県
県 庁 所 在 地 ：青森市人
口 ：132万人（2014年現在）
面

積 ：9,645km2（東京の4.4倍）

自転車適正時期 ： 4月〜 10月
平 均 気 温 ：下記グラフ参照（2013年 青森市）

むつ市

（℃）

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コース5 奥津軽

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シィライン
「ポーラスター」

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陸奥湾

十三湖

コース1 夏泊

青森市

小川原湖

コース4 西海岸

コース7 おがわら湖

八甲田山

岩木山
弘前市
弘南鉄道 大鰐線

八戸市

コース3 弘前

十和田湖

コース2 十和田・奥入瀬

秋田県
岩手県
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コース8 八戸

青森自転車コラム「ポタリング〜春色さがし〜」

Column.1

八戸ポータルミュージアム

はっち

ニッチでファンなサイクルパーツ

hacchi.jp

Column.2

株式会社ミナミ

サイクル事業部

cycle.minami-web.com

2014年5月3 〜 4日の2日間、八戸ポータルミュー

草花や近道を発見したり、南部せんべいをつまんで電気部品製造会社のミナミ八戸工場では、サイルライト、ヘルメットに取りつけるファイバーライト、

ジアムはっちで開催された「ポタリング〜春 色さが休憩したりと、自転車で体感する八戸の魅力の再発

クル事業部として2012年から新しい展開をスタート

自転車を漕いで電気をつくる発電機も開発中であし〜」。 昨年秋に実施し好評だったアーティストユ

見。途中、植物や歴史に詳しい高橋さんの解説に、させた。

る。また AGOGO、ROXIM、GHL といった台湾のニット「ポーワング」によるアートプログラム「ツール・地 元 の人も感 心しながら耳を傾 ける姿 が 印 象 的ド・八戸」の第2弾として企画された、自転車によるだった。

街歩きツアーである。自転車歴50年の高橋晃さんのすがすがしい春の空気を参加者全員が肌で感じ、先導のもと、1日目は長者山から市街地、2日目は湊初めて同士でも不思議と一体感を感じることができ町の名所をめぐった。車では気づかない、きれいなた1日となった。

既存のパーツをつくるよりも、「『ニッチでファンな

ここ数年、サイクルモード、台北ショーなどにもプトのもと、あまり世の中に出ていないものを開発

出展しており、勢力的に活動している。情熱溢れるしたい」と事業部長の松下武志さんは語る。

青森ゆかりの企業を、サイクリストたちで応援して商品は USB の充電出力がついた機能的なサイク27

サイクルメーカーの商品も取り扱っている。

サイクルパーツを東北八戸から発信』というコンセ

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いきたい。

青森県 サイクルレース &イベント案内

チャレンジヒルクライム岩木山

津軽半島センチュリーラン

下北半島ロングライド

立佞武多の街・五所川原市を起点に、津軽半島をマグロの一本釣りで有名な本州最北 端の大間崎、駆け抜けるライド。田園風景と美しい海岸線を抜け、切り立った奇石の仏ヶ浦、寒立馬が 放牧される尻

県内でもっとも厳しいと言われる竜泊ラインを走り屋崎など、下北半島の大自然をたっぷり堪能する日

切る爽快感は格別。

本最長310kmのロングライド。

五所川原市サイクリング協会

下北半島ロングライド実行委員会

TEL：0173-35-3916

TEL：017-752-2647

八甲田グランフォンド

夏泊半島ブルーロードライド

チャレンジヒルクライム
岩木山実行委員会
TEL：090-6224-1238
www.iwakisan1238.com

年に１度しか走れない道
毎年、6月の最終日曜日に開催されるこの大会は、10km クラスと15km クラス、合わせて500名を募集

標高1,238m、最大斜度11.8%という点は、選手にとって苦しくもあるが醍醐味でもある。

する。今年は、最年少6歳、最年長80歳、いちばんスタートが 近 づくに つ れ 雨 は 激 し さを 増し、遠方の参加者は兵庫県からと、全国各地から幅広

終始止むことはなかった。すっかり体を冷やし帰っい年齢のライダーたちが集まった。

てきた選手たちを迎えたのは、地元のお母さんたち

岩木山スカイラインは、岩木山麓から8合目までがつくった熱々のカレー。メジャーレースをしのぐほ

69カーブある自動車専用の有料道 路のため、自転

どレベルの高いレースであるのに、まるで地域のお車で走れるのは、この大会の日だけ。フィニッシュ

祭りのように青森の温かさを感じる大会だった。

青森市内からスタートし、最大標高差1,000mを登青森県のほぼ中央に位置する平内町を舞台に、夏るライド。アップダウンとワインディングが続くコース

泊半島の山と海を満喫する80km。ブルーロードとには、八甲田連峰や十和田湖、奥入瀬渓流などの呼ばれる海岸線を走れば、陸奥湾の先に津軽半島

大自然が広がる。
八甲田グランフォンド実行委員会
TEL：017-752-2647

2014年
初開催

TEL：017-752-2647

2014年
初開催

青森県では各地でさまざまなサイクルイベントが開催されている。レースやイベントに参加することで、違った感覚で青森を体験できるのも魅力のひとつ。開催情報を参考にして、計画を立ててみてはいかが？
※詳細については、各主催団体等にお問い合わせください。

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や下北半島が見渡せる。
夏泊半島ブルーロードライド実行委員会

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サイクリスト向けの宿や温 泉、キャンプ場

コース1 夏泊

コース5 奥津軽

辰巳館

高野崎キャンプ場

夏泊半島を一周したら、浅虫温泉街で汗を流すの

食 堂やお土産、温 水シャワーなどの施設が充実しがおすすめ。屋根のある場所で自転車を保管してもたキャンプ場。目の前に広がる津軽海峡には夜にならえるので、ゆっくり滞在するのもいい。

るとイカ釣り漁船の漁り火が見える。

青森市大字浅虫字山下281

東津軽郡今別町字袰月

TEL：017-752-2222

TEL：0174-35-3012（今別町企画課）

www.tatumikan.com

営業期間：6月～9月

コース2 十和田・奥入瀬

コース6 下北星野リゾート 奥入瀬渓流ホテル

ホテルニュー下風呂

奥入瀬の玄関口に建つ、奥入瀬渓流ホテル。ライ

サイクルラックのある温泉宿。下北半島を堪能する

ド中の休憩や宿泊して温泉や奥入瀬の散策などのなら、途中、ラックに自転車をくくり付けてゆっくり

アクティビティへ出かけるのも◎

下風呂の温泉めぐりをするのもいい。

十和田市大字奥瀬字栃久保231

下北郡風間浦村下風呂67-2

TEL：0176-74-2121

TEL：0175-36-2021

www.oirase-keiryuu.jp

www.simofuro.co.jp

コース3 弘前コース7 おがわら湖

弘前プラザホテル

桂温泉

弘前の市街地にある好立地なホテル。近くに自転車

大きな赤い暖簾と、備え付けのサイクルラックが目のプロショップがあり、もしもの時も便利。応相談

印の温 泉施設。小川原湖一周の後に立ち寄るか、

でホテル内への自転車の持ち込みも可。

ここを起点にライドを楽しむのもあり。

弘前市代官町101-1

三沢市岡三沢1-1-87

TEL：0172-35-0345

TEL：0176-57-4335

www.imgnjp.com/hiro_pla

営業時間：5:00-23:00

コース4 西海岸

コース8 八戸

行合崎キャンプ場

種差キャンプ場

両岸の急崖に囲まれた、271種の植物相を持 つ海国の名勝に指定された国立公園内のキャンプ場。広岸草原地にあるキャンプ場。青森の新 鮮な食材を大な芝生地に、シンプルな設備の開放的な場所で買い込んで、キャンプツーリングはいかが？

は、月見や日の出が楽しめる。

西津軽郡深浦町広戸家野上

八戸市鮫町種差海岸芝生地北側

TEL：0173-74-4412（深浦町観光課観光戦略係）

TEL：0178-38-2024（種差観光協会）

営業期間：7月中旬～8月下旬

営業期間：5月～9月 ※10月～4月も予約で可

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自転車の乗りかたの基 本

ヘルメット装着のコツ

走りかたのコツ

ヘルメットは、必ず試着をしてから購入するようにアップヒル

したい。頭の周囲でサイズを合わせ、後 頭部に

目の前に坂が見えたら、少し手前でギアを軽くある調整ダイヤルを回転させ、しっかりフィットさ

して、上りに備えること。ギアの変速はペダルをせる。ヘルメットの先端が眉毛の上部に位置する

回転させているときにしかできないので、坂の途ところで被り、後ろが下がり過ぎないようにする

中で変速するとチェーンに負担がかかってしまう。

こと。顎のストラップは、喉のあたりに指が一本

よって、なるべく早めに変 速するよう心がける。

入るくらいに調節する。最後に、両手で前後 左

ペダリング時は、かかとが下がらないように一定

右に揺らし、ズレないように確認するとよい。

の角度でまわすと無理なく上ることができる。

セッティングのしかた
フレームサイズは、実際に跨がって最適なサイズをダウンヒル

見つけるようにしたい。サドルの高さは腰骨あたり

下りはスピードの出し過ぎに注意すること。特に、に合わせる。サドルに跨がってペダルに足の親指カーブが続くような山岳路では転倒するときわめの付け根を乗せて一回転させ、最下部を通るときて危険。フロントとリアブレーキを両方かけるが、に膝がやや曲がっていれば OK。ハンドルは肩幅フロントをかけ過ぎないようにして前 転を防ぐ。

と同じか、それよりもやや広めがコントロールしや

左カーブのときは、左足が上になるようにペダルをすい。フレームとハンドルをつなぐステムという部

止め、右カーブのときは、右ペダルが上になるよう分で簡単にポジションの微調整ができる。

にし、路面にペダルを接触させないようにすること。

左側通行
道 路 交 通法上、自転車も軽車両とみなされる。

夏 泊の鳥居、奥 入 瀬の柵に神 が 宿る ? !

日本では、自動車と同様、自転車も左側通行を厳守すること。自動車が反対車線を逆走すると青森には恐山や仏ヶ浦をはじめ、白神山地、岩木山など神々が住違反になるように、自転車も右側走行（逆走）す

まうと言われるパワースポットがたくさんある。夏泊半島には小さると3ヶ月以下の懲役または５万円以下の罰金がな赤い鳥居があるので、ここもきっと何か神のパワーがある場所な課せられる。できるだけ車道の左端を走るようにのだろう...と思ったら、ポイ捨て防止のためにつくられた鳥居なん

心がけ、大きな幹線道路で左折車通行帯があるだとか。たしかにゴミを投げたら罰が当たりそうである。

場合も、自転車で直進する際は、左折車通行帯

もうひとつは、奥入瀬、宇樽部トンネルの手前の柵にあけられたをそのまま直進すること。

穴があり、ここも神の通り道なのか...と思ったら、このあたりに生息する熊や鹿が通り抜けられるようにとのこと。こういった不思議
スポット探しもおもしろい。

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商品協力

あると便 利な、 自転車アイテム

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株式会社ミナミ サイクル事業部

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narifuri AOMORI shop
サイクル館たてやま

TEL: 0178-38-1565

cycle.minami-web.com

青森市古川1-17-23 スノーランドビル2

青森市大野片岡38-31

TEL: 017-774-6507

www.narifuri.com

TEL: 017-734-7537

ライト
スマホなどに USB充電ができる画期的なサイクルラ
イ ト。GPSを 使 い な が ら の ラ イ ド で も 走 り な が ら

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チャージが可能。

ヘルメット
ライトが内蔵されたヘルメットは、青森県八戸市で自転
車パーツを製造するミナミの最新作。高い位置にライト6があることで車や歩行者からの視認性がよくなる。

カーゴスパッツ
素材やカッティングにこだわったはき心地と、

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ちょっとしたモノを入れられるカーゴポケッ
トがついたサイクリングショーツ。

バッグ
タフでナチュラルな風合いが魅力のセルスパン素材を使ったバックパック。「？」型のファスナーが底まで開くため、使い勝手がよく見た目もポップでかわいい。

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ワイヤーロック
コンパクトで持ち運びに便利なダイヤル式ワイヤーロック。短時間の駐輪や予備用のロックとして、また、
複数の自転車をロックするのに便利。

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グローブ
手のひら部分にゲル素材が入った、指抜きタイプのグローブ。

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滑り止めと衝撃緩和の役割があり、転倒時の怪我防止にも。

ジャージ

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サングラス
サイクリング中、紫外線やほこり、風から目を守るサングラス。日本人の骨格に合わせた日本製のフレームやオリジナルのメッシュ素材を使った、ゆったりとした

ノーズパットは、長時間つけていても疲れない。

シルエットが特徴のサイクルジャージ。自転車のパーツで描かれたグラフィックもオシャレ。

10 ウォーターボトル
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ウィンドスルーパーカー

走行中も容易に水分補給が可能なボトル。青森県内に袖の指抜きリブやバックポケットなど、は湧き水や地下水を汲める

サイクリストが使いやすいように考えらスポットがあるので、水場れたウィンドスルーパーカー。裏地のメッを探して味わってみて。

シュ素材は汗をかいてもべたつかない。

11 コンパクトツール
10種類の機能を搭載したマルチツール。サドルやハンドルの微調整など、初心者でもこれをひとつ持っていれば安心だ。

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サイクリストにやさしい、青森の交 通事情

青森への交 通アクセス

フェリー

弘南鉄道のサイクルトレイン

函館

歴史とともに津軽路を走る弘南鉄道・大鰐線は、
津軽海峡フェリー
青函フェリー（函館〜青森）津軽海峡フェリー
（函館〜大間）

5月から11月までの期間、サイクルトレインとして後部車両に自転車をそのまま載せることができる。平日は9時30分から15時30分まで、土日祝日は何時でもOK。運賃は片道430円。全道 程

大間
佐井
福浦
牛滝
脇野沢

13.9kmを30分かけて電車に揺られ、車窓から眺める景色もまた違った楽しみがある。ガタンゴ

シィライン（青森〜脇野沢〜佐井）

トンというBGMに、カンカンカンと踏 切の音が

新函館北斗

蟹田

むつ湾フェリー（蟹田〜脇野沢）青森

遠くなっていくハーモニーは旅心をくすぐられる。
注：サイクルトレインの車内には自転車の固定器具がないため、各自で押さえるか、ワイヤーロックなどで手すりにくくり付ける必要がある。

弘南鉄道株式会社

TEL：0172-44-3136

konantetsudo.jp

北海道新幹線

ポーラスターに自転車を積んで、下北へ
青森市から陸奥湾を渡って下北半島へ向かう高速船ポーラスター。下北半島の脇野沢、牛滝、福浦に寄り、佐井へ終着する。およそ2時間30分の船旅で、船上から見る仏ヶ浦の奇岩はすばらしい。

鉄道

脇野沢・牛滝から仏ヶ浦往復の遊覧船もある。内装がさわやかなマリンブルーに統一されていて美しい客室は居心地も抜群だ。自転車も後部荷室に船員がそのまま運んでくれるので、下船したらすぐに13km先の大間まで走り出すことができる。
注：ポーラスターへ自転車をそのまま持ち込む場合、別途運賃が必要。
（自転車 1 台：青森 - 脇野沢 730 円、青森 - 牛滝・福浦・佐井 840 円）

シィライン株式会社 TEL：017-722-4545 www.sii-line.co.jp

飛行機

東

京

JAL（75分）

東

京

JAL（75分）

阪

J A L（85分）
ANA（105分）

大

阪

JAL（95分）

幌

J A L（45分）
ANA（50分）

札

幌

HAC（60分）

名 古 屋

FDA（80分）

函館

HAC（35分）

ソ ウ ル

KAL（140分）

大札

発行：青森県サイクル・ツーリズム推進協議会

表紙写真：西津軽郡深浦町、大間越街道を北上する（コース4 西海岸）

天

※原稿／写真の無断掲載は禁じます。

※情報は発行時に確認したものです。その後の変更や改定の可能性がありますので、ご了承ください。

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津

三
青

森

沢

※土日祝のみOKA AIR（205分）
2018年3月現在