2022
第315号

秋

明日への健康安心の印刷けんぽ〈特集❶〉

40歳以上から急増中！

大腸がんは静かに進行します！
！
〈特集❷〉

大人にも役立つ！
将来困らない幼児からの食育●令和３年度の決算状況●「健康経営優良法人2022」に認定された事業所をご紹介します！
●令和４年10月から変わる健康保険制度についてご案内します●接骨院・整骨院では健康保険の使える範囲が決められています●医療保険の最新トピックスをお知らせします●健診事業で扱う個人情報の共同利用についてお知らせします

全国印刷工業健康保険組合

ホームページアドレス http://www.insatukenpo.or.jp

特集

120,000

女性

80,000

1位 大腸がん 24,070人

60,000

第

2010

2005

2000

1995

1990

1985

1980

3 位 65,840人

第100,0002018

大腸がんは、日本人がかかるがんの中で最も多く、年に約 万人の人がかかっています。
早期の段階で治療できれば、かなりの確率で治るがんの一つです。

27,771人

1975

0

15

1 位 152,254 人

医学博士、日本産業衛生学会指導医、労働衛生コンサルタント

180,000

歳以上から急増中！

早期の場合は発生部位に限らず自覚症状はありません。

大腸がんは静かに進行 します

盲腸監修／勝木美佐子

男性

大腸に発生し、リンパ液や血液で全身へ

横行結腸

（年）

国立がん研究センターがん情報サービス「がん統計」データより作成

出典：公益財団法人がん研究振興財団「がんの統計 2022」

体の左側

自覚症状

（人）

大腸がんの罹患者数の推移

2 位 86,414 人

20,000

3位 すい臓がん 18,797人

大腸がんは、消化された食べ物の最後の通り道である大腸に発生するがんです。結腸がんと直腸がんに大きく分けられていて、結腸はさらに横行結腸、Ｓ状結腸などに細かく分類されます。
日本人の場合、Ｓ状結腸と直腸にがんができやすいといわれています。
腺腫という良性のポリープががん化して発生するものと、正常な粘膜から直接発生するものがあり、発生した大
腸がんは大腸の粘膜から下層へ向かって進行し、徐々に壁の外にまで広がっ
ふくくうていきます。そして腹腔内に散らばったり、大腸の壁の中のリンパ液や血液の流れに乗って、リンパ節や肝臓、肺などに転移したりします。

●排便時の鮮血便●便が細くなる●便秘と下痢を
繰り返す
●腹痛

第

2018年
部位別がん
り かん
罹患順位

3位 大腸がん 27,718人

40,00022,338人

肺がん

2位

り かん

●出血による貧血●褐色便●腹部のしこり●腹部膨満感
●腹痛

自覚症状

大腸の左側

日本人が
かかるがん
1位

大腸の右側

男女計

140,000

胃がん

日本人の罹患者数は
右肩上がり

体の右側

S状結腸

女性

160,000

2位

り かん

部位別がん死亡数（2020年）

男性

53,247人

肺がん

1位

直腸
肛門

下行結腸
上行結腸

女性の
がん死亡
1位

大腸がんの発生部位と自覚症状

40

大腸がんは、 歳以上から増え始り かんめ、 罹 患 者 数（ か か る 人 の 数 ） は、
年々増加傾向にあります。２０１６～
２０１８年にかけては若干の減少傾向が見られますが、統計を開始した
１９７５年から全体で見ると、増加傾向が見られます。最新のデータでは、40！
！
がんの発生部位が左側の場合、右側より自覚症状が現れやすい。

1

2

り かん

毎年約 万人が大腸がんに罹患していります。すべてのがんを合わせたがん罹
かん
患者数は約 万人ですから、がんにかかった人の６～７人に１人が大腸がんになっているといえます。

固有筋層

すでにがんがかなり進行していることが考えられます。

粘膜 がん

年に一度は
大腸がん検診を療

早期発見の機会を失わないために、コロナ禍でも、がん検診は受けましょう！

治

生活習慣が
大腸がんのリスクに大腸がんの発生には、生活習慣が影響しているといわれます。特に食生活の影響を受けやすい傾向があり、例えば赤身肉やベーコン、ハム、ソーセー
ジなどの加工肉の摂取、飲酒、喫煙な
どは、大腸がんの発生リスクを高めるといわれています。
生活習慣以外に、血縁者の病歴も重要です。直系の親族や近親者に家族性大腸腺腫症またはリンチ症候群（遺伝性非ポリポーシス大腸がん：ＨＮＰＣＣ）にかかった人のいる家系は、大腸がんのリスク要因となります。そのほか潰瘍性大腸炎やクローン病も、大腸がんのリスクを高くすると考えられます。

異常を感じたときには進行がんの可能性も

固有筋層までにとどまっている

固有筋層を
こえている

リンパ節に
移転がある

肺、肝臓、腹膜など遠くの臓器にがんが広がって
いる

ステージⅠ

ステージⅡ

ステージⅢ

ステージⅣ

5年相対生存率（がんと診断されて5年後の生存率）

出典：公益財団法人がん研究振興財団「がんの統計 2022」

査でそうした微量の血液を検出することで、大腸がんの早期発見につながることがあります。
また大腸がんの場合、症状が現れた
ときにはすでに進行している可能性があります。要精密検査の診断を受けたら放置せず、必ず大腸内視鏡検査などの精密検査を受けましょう。がんになる可能性のあるポリープや、小さいがんなどは内視鏡検査中に取り除くこと
じも可能です。排便時の出血を単なる痔の症状などと自己判断はせずに、専門医の診断を仰いでください。

3

大腸がんのステージ分類

リンパ節

年に一度の健康診断やがん検診を正しく受診することが、早期発見において重要といえます。
現在、大腸がんの検診として推奨されているのは「便潜血検査」です。がんやポリープなどの大腸疾患があると大腸内に出血することがありますが、通常は微量で、目には見えません。検がん情報サービス

異常なし

要精密検査

98

大腸がんは早期発見・治療をすれば「治りやすいがん」の代表といわれています。しかし、早期の大腸がんには症
おう と状がほとんどありません。腹痛や嘔吐、貧血、血便、便秘や下痢といった排便習慣の変化などが生じることがありますが、これらは大腸がんだけに特徴的な症状ではない上、現れたときには、

https://ganjoho.jp/

大腸がんの診断40歳以上は毎年
便潜血検査！

がんの疑いなし

がんの疑いありさらに詳しいがん情報は

便潜血検査

大腸内視鏡検査

精密検査が必要な場合は
必ず受けま
しょう！

23.3％
85.8％
90.9％
98.8％

進行がん
早期がん

15

特集

2

大 人 に も 役 立 つ ！

将来困らない幼児からの食育
幼児期の健康習慣、特に 「食育」 は子供にとっても親にとっても効果とメリットがあります。
管理栄養士・健康運動指導士／菊池 真由子

幼児からの知識や習慣は
食育のポイントは２つ。１つは、子供たちが将来にわたって健康を維持できる食習慣を身に付けること。もう１つ

食育とは

は、大人になってから食習慣を改めるのは難しい、ということです。
幼児の頃からの食事に関する知識や習慣は自立した大人になるために欠かせないものです。子供は大人から一緒に食事を取りながら、あるいは一緒にスーパーに買い物に行くなどして、さまざまな機会に食事や栄養の知識を得ます。

「食育基本法」（平成17年法律第63号）においては、食育を、生きる上での基本であって、知育、徳育及び体育の基礎となるべきものと位置付けるとともに、様々な経験を通じて「食」に関する知識と「食」を選択する力を習得し、健全な食生活を実践することができる人間を育てることと位置付けられて
います。

まず、
「大人が食生活の正しい知識をもつこと」が大事です
子供が見習うのは保護者や日頃の料理を作ってくれる大人の姿。その大人の多くが「きちんとした食事」ができているのか、「正しい栄養知識」を持っているか、という╳です。
と、答えは╳

そこで、「大人になってからの学び直し」

子供の10人に1人が肥満

すなわち「大人の食育」が必要になってくるのです。
「大人になってから変えるのは難しい」とされていますが、できないわけではありません。むしろ、大人が食習慣や栄養に関して正しい知識を持たなければ、子供に身に付けさせることが大変になります。

（％） 肥満児童の割合の推移（男女合計）11歳の場合

12.0

（年度）
２０２１

２０２０

２０１９

２０１８

２０１７

２０１６

２０１５

２０１４

２０１３

２０１２

２０１１

２０１０

２００９

２００８

２００７

２００６

２００５

２００４

２００３

２００２

２００１

１９９９

２０００

１９９８

１９９７

子供の肥満が増えています。文部科学省
10.0の学校保健統計調査によると、子供の肥満の割合は、1970年代以降年々増加し、
8.0
2006年度をピークに一時は減少しましたが、コロナ禍において再度増加。近年は、 6.0
子供のほぼ10人に1人が肥満という状況です。
4.0
子供の肥満を放置すると、成人の肥満に2.0
移行しやすく、将来、生活習慣病の発症リ
スクが高まります。幼児期は食習慣の基礎
0.0をつくる大切な時期。食育を通じて、親子で正しい食習慣を身につけましょう。

参考：令和3年度学校保健統計調査（文部科学省）

4

食育の３つのポイント
大人と子供の両方に共通する食育に関する基本的な知識やコツをご紹介します。

1 味覚は成長する
味覚は成長し、変化します。特に子供の味覚は生活環境で成長し、健康を損なわないよ
うに育てることもできるのです。子供の味覚はヒトの本能に近いものがあり、すぐエネル
ギーになる甘味が大好きです。一方で毒の味に通じる苦味は本能が危機を感じて吐き出してしまいますが、成長するに従い「苦味」も受け入れられるようになります。

苦いものが嫌いだった子供も大人になるとコーヒー好きになることも

2 野菜の味が好きになるコツ
野菜は成長や健康維持、ダイエットの強い味方なのですが、大人でも野菜嫌いの人は少なくありません。
子供の頃に野菜特有の苦味、辛味、匂いなどの癖を克服させるためには、一緒に食事をする大人が「おいしいね」と笑
顔で野菜を食べる姿を何回も、何年も見せ続けることが大切です。それにより野菜特有の苦味や辛味、匂いも「安全で安心して食べられる味」と認識させられるのです。

3 覚えたい「だしの味」
大人も子供としっかりと覚えたい味が「だしの味」。

だしはこんぶやかつお節、肉や魚、貝類などに豊富です。顆粒だしやコンソメキューブでも構いません。だしの味が効いているとみそや塩、しょうゆの量を少なくしても十分おいしいと感じられます。薄味でもおいしく感じるように味覚が変化してくるのです。
だしの味は、薄味で満足できるので味の濃いものの弊害を回避することができ、子供時代の味覚の成長に大きく貢献します。甘い味や塩辛い味は、余計な食欲を湧かせてしまいます。しかし、だしの味には食欲を落ち着かせる働きがあります。暴走しやすい食欲を抑えてくれるのでダイエット効果もあります。
だしの味を利用して、食欲に振り回される生活から抜け出しましょう。
5

で３億6,800万円の黒字決算へ！
！
去る７月28日に行われた第175回組合会（webによる）で、
令和３年度の事業報告と決算が審議され承認されました。

活動の一部に持ち直しが見られた

そ３億６、８００万円を超える黒費の圧縮により、実質収支はおよ因である高齢者医療制度へ拠出す（図１）。中でも組合財政逼迫の要

ひっぱくことから、保険料収入が大幅改善

る納付金等は、高齢者の医療費を決算の概要

し、財政が好転しました。さらに、 字決算となりました。

賄うために、事業主や被保険者か皆様と事業主から納めていただいた
保険料です

保険料収入

17,471,194千円

く上回りました。この結果、保険るまで回復するなど、予算を大きは、コロナ前の令和元年度を超えれます。しかし、現役世代の負担費の窓口負担が２割に引き上げらの所得がある後期高齢者は、医療

令和４年 月からは、一定以上えられたことによる一時的な減少

料収入は予算を６億８、８１１万

軽減にはほど遠く、今後ますます

万１、９９４円となりました。そ９千円上回ることとなりました。

納付金等が増加していくことが懸となっています（図２）。

支出については、保険給付費が念されています。

これまで、当組合では皆様のご総額で前年度を５億２、１７３万

理解とご協力の下、自助努力に努

金等は、 億１、３８３万６千円

また、高齢者医療制度への納付す。今後も、健保連等関係団体と見直しが求められているところでと前年度を３億７、４７８万 千円下回ったことも黒字決算に大き

保健事業

支出の大半が保険給付費と納付

高齢者医療制度が組合財政に大きく影響と疾病の予防に注力した事業に取ィーネットとしてご加入者の健康ス計画に基づき、医療のセーフテ

保健事業は、第２期データヘル

金等の支払いで占められています

く寄与することとなりました。

て国に強く働き掛けてまいります。

共に現役世代の負担抑制策についにきており、制度自体の抜本的なめてまいりましたが、これも限界千円となり、被保険者１人当たり額も 万７、２５５円で、８・５千円上回る 億９、５６７万７10

令和３年度は、コロナ禍による業界環境の悪化を考慮し、保険料決算の内訳は、平均被保険者数を国に納めています。令和３年度

国や健康保険組合連合会（健保

予算と同数の３万８千人で推移しは保険料に占める割合がやや減少

01

れはコロナ禍で高齢者が受診を控43して、特に大幅減を見込んだ賞与の、予算を１、９９４円上回るました。平均標準報酬月額は、前収入が大きく減少する赤字予算を

支出総計 18,637,711千円

し ・ ％となっていますが、こらいただいた保険料のおよそ半分

皆様が病気やけがをしたとき、健保組合が負担する
医療費や各種給付金の費用です

年度を１、５９８円下回ったもの

が前年度対比８６０人減となり、

その他 1,728,198千円

連）からの助成金や、その他の経前期高齢者納付金、後期高齢者支援金等です

見込んでいました。しかし、経済

7,513,836千円
9,395,677千円

その他 1,363,330 千円

収入総計 19,006,688千円

34

28

4

％の増加となりました。

24

93

75

納付金

保険給付費

国庫補助金 172,164千円
図1 令和３年度 収入支出決算（一般勘定）

6令和３年度の決算状況は実質収支
令和3年度決算を被保険者１人当たりでみると
一般勘定

250

平均被保険者数 38,000人

決算額

科目

（単位／千円）

健康保険収入収

保険料
国庫負担金収入入調整保険料収入繰入金
国庫補助金収入
財政調整事業交付金
雑収入
収入合計

17,471,194
7,655

459,768201

214,171790,351
172,164
320,954
30,1995,636
20,799
4,531
8,446
795

19,006,688

500,176

50
0

R1

R2

R3決算 R4予算

り組んでまいりました。

このうち、中核事業である健診

いる使用率 ％を超える ・ ％

80

83
25

た「印刷健保 健康ポータル」は（令和４年２月分 に達しました。 ４、２１６人の登録をいただいて)今後も皆様のご理解ご協力をお願いたところです。しかし、運用に付与漏れなどトラブルが絶えなかの受診率は、新型コロナウイルス

インフルエンザ予防接種補助事ったことから、令和３年度末をもした。今後は新たな委託業者を検当たってシステム障害やポイント

２年度を１・４ポイント上回る

業では、コロナ禍にあって１万５って運用を中止することとなりま

いいたします。

・２％にまで回復しました。ま

千人を超える方々にご利用いただ

91

感染症の影響を大きく受けた令和

た、健診結果とレセプトデータを

きました。

り かん

討するほか、別方式によるスマホ

分析し、重篤な疾病に罹患する恐

この他、広報誌「印刷けんぽ」

7

1,209社
31人
24,742人
0.65

H30

れが高い対象者（５０７名）に向▶ 1事業所当たり被保険者数（3月末）▶ 年間平均被扶養者数▶ 扶養率

ウォーキング大会など、インセン▶ 事業所数（3月末）

標準報酬月額376,509円
261,437円
341,994円の発行をはじめ、メンタルヘルス

被保険者数26,602人
11,398人
38,000人

けて、保健指導や受診勧奨などの適用の状況（令和3年度）

ティブ事業に取り組んでいく所存

年間平均
男
女
計

対策、禁煙外来補助金事業を実施※それぞれの端数を四捨五入しているため、合計の数字と合わない場合があります。

重症化予防策も実施してきたとこ

12

です。

１人当たり額

88,42840
088,432
5,097

H29

してきたところです。なお、令和出

2,052,327
89
002,052,416
118,29530（単位／円）

H28

ろです。

支

介護納付金
介護保険料還付金
雑支出
予備費
支出合計
収支差引

（単位／千円）84,9098,617
393,529

令和４年度もご加入者の健康寿

決算額

科目

（単位／円）

３年度も新型コロナウイルス感染

1,970,651
200,00060
2,170,711

１人当たり額医療費適正化対策では、先発医

入介護保険収入
繰入金
雑収入
収入合計

（単位／千円）命の延伸に向けて、積極的に取り

収科目

そして、平成 年 月に開設し平均被保険者数 23,209人

H27※日雇拠出金および病床転換支援金を含む※平成26年度までは全国組織

介護勘定
決算額

H26

症拡大防止の観点から「健歩の集490,466

H25

薬品とジェネリック医薬品の差額

12,592
5,634
21,11242.48%
43.01%

37.51%

組んでまいります。

99,46998,2600344.90%100い（エンジョイ・ホリデー）」は

197,733

3,779,828
3,733,863
14
131

478,479
保健事業費
214,107
財政調整事業拠出金
802,271
その他の支出支出合計
18,637,711

150

が大きい方を中心に通知をご案内

7,513,836

45.10%
43.51%

中止とさせていただきました。

出

前期高齢者納付金
後期高齢者支援金
病床転換支援金
退職者給付拠出金

246,332922

保険料収入に占める割合

41.27%するなど、普及に努めてまいりま納付金

9,360,629
35,048後期

46.84%

46.03% 47.19%（単位／円）

6,124
17
247,255

前期

46.03%
200 45.76%
45.76%

１人当たり額232,701640
9,395,677

退職者

億円

した。その結果、国が目標として

支

法定給付費
付加給付費

（単位／円）

459,970（単位／千円）

事務所費
組合会費
保険給付費

１人当たり額17,478,849

決算額

科目

図2 納付金・拠出金等の年度別推移

「健康経営優良法人202２」に認定された事業所をご紹介します！

メンタルヘルスのアフターケ

ょうか。

経済産業省が進める、特に優良な健康経営を実践している
大企業や中小企業等の法人を顕彰する「健康経営優良法人認定制度」において、
印刷健保の加入事業所から 社が「健康経営優良法人」として認定されました。
今回、そのうち２社の健康管理を担当している方からお話を伺いました。

寿精版印刷 株式会社アとして産業医面談の１００％実施のほか、心理的安全性教育

所在地⃝ 大阪府大阪市
創業年⃝１９４６年
従業員数⃝４４３名

経営への取り組みについて「見を実施し、指示命令系統がスム

ブライト５００─ 健康経営に取り組まれたえる化」し、企業価値向上を図

ーズかつＰＤＣＡサイクルが回）活動により、安全安
tenance
心職場を全員参加で実現してお訓練に粘り強く取り組んだ結果、 応えを感じています。

務において多能工化・多専門化

管理の徹底を行っており、各業

定遵守に向け、１分単位で勤怠

関心を向けられているという手ンタビューを受けるなど、高いいただいたり、近隣企業からイ

ら「健康経営」に関する質問をおいては、採用活動で応募者かり、不休業災害日数を更新し最長時間残業は長期にわたり撲滅

長時間残業の撲滅です。 協

ころでしょうか。

りたいと考えました。

きっかけを教えてください。
創業時より「人づくり」の理るよう改善しています。社外に念に基づく人財育成に力を入れています。 年間継続している

高賞を受賞しました。中でも、じゅんしゅ

一人当たり毎月５件の改善提案

しています。近年では、新型コ

ＴＰＭ（ Total Productive Main-

活動を同じく 年間継続した結ロナウイルス感染予防対策の徹
底推進に苦労しました。

結果を社内報で告知して、全社

引き続き、従業員満足度調査

ださい。

─ これからの展望を教えてく

果、ヒヤリハット改善・５Ｓ改
善が、職場の安全安心・心理的よかったと思われる点は何でしに取り組んでいきます。また、

おう か

社員が健康寿命を延伸すること

で、人生を謳歌できるように、会社として二次健康診断の実施

等、新たな施策を推進し、社内外に向けて健康経営に関する情報発信を行っていきたいと思い─ ありがとうございました。

─ この取り組みを実践されて、 活動で「働きやすい職場作り」 ます。

安全性教育に結び付いています。
同時期から実施している健康❶6

─ ご苦労された点はどんなと

会社概要

36

❸

❷

34

34

❶寿精版印刷株式会社❷始業時の館内放送でラジオ体操が流れます。❸無災害記録証8朝日印刷工業 株式会社
少し気になっていても、自らり、取り組みの成果を感じます。

以前から定期健康診断などのから積極的に勧められることに時間をつくり病院に行くのはな─ 健 康 経 営に取 り 組 まれ た
全員受診の徹底を図ってきましより通院しやすくなり、健康に所在地⃝ 群馬県前橋市
創業年⃝１９４９年
従業員数⃝ 名きっかけを教えてください。
た。社員の意識も高まり、皆さ

対する意識も向上したと思います。

かなか難しいものですが、会社「社員一人一人の心身の健康
ん協力的に取り組んでくれてい─ この取り組みを実践されて、─ これからの展望を教えてくます。

が一番の経営資源である」という社長の理念がきっかけです。
これから到来するであろう人生
ださい。

家庭においても食事、睡眠、飲よかったと思われる点は何でし

酒などに気を付けてもらい、自１００年時代において、退職し
定期健康診断・人間ドック・婦会社にいる時だけではなく、人生活習慣病予防健診のいずれ

後日、「宣言の証」をお送りします。社内に掲示して、従業員へ周知しましょう。

ょうか。

らいたい、また、社員とその家分と家族の健康増進、仕事の効❺

3 取り組むた後も健康で毎日を過ごしても族の健康が会社発展の基本であかを社員全員に必ず受けさせて※各種用紙は、印刷健保ホームページよりダウンロードできます。

るという考えから、取り組みが後日、「認定証」をお送りします。

率アップにつなげていくことが

9

定

5 認

おり、診察依頼のある方には二実施結果レポートを印刷健保に提出します。

始まりました。

チ ェックシートで健診や職場環境整備などにどの程度取り組めているか、確認しましょう（達成基準：80点以上）。

できればと思います。

1 チェックシートで確認

❻

出

4 提

次検査を勧めています。それに健康企業宣言から認定までの流れ

より余病の早期発見にもつなが「健康企業宣言」に取り組む事業所を募集しています❹朝日印刷工業株式会社❺石川社長と健康管理担当、総務課角田さん❻就業前のラジオ体操

応募用紙に必要事項を記入して、印刷健
保にFAXで応募します。

98

─ ご苦労された点はどんなと「健康経営優良法人」へ申請するには、健康保険組合連合会が実施して

❹

募

2 応

会社概要

─ ありがとうございました。

条件になります。

いる「健康企業宣言」事業に参加し、健康優良企業に認定されていることがころでしょうか。

「健康経営優良法人」へ申請するには？

KENPO
TOPIC

01

令和４年10月から変わる
健康保険制度についてご案内します
給付と負担のバランスを確保しつつ、すべての世代で安心できる「全世代対応型社会保障」の構築を目指して、
健康保険制度の見直しが進められています。
令和４年10月から施行される主な制度改正をご案内します。

6月

月末

改正前

ケース①

免除

ケース②

育休期間14日

育休期間３日免除されない

改正後

10月

ケース①
ケース②

免除

7月

免除されない免除されない月末

1011月

免除されない

育休期間３日免除

免除されない

育休期間14日

短時間労働者に対する健康保険・厚生年金保険の適用拡大について対象となる企業

1051

以下の４つの条件をすべて満たす
パート・アルバイト等の方です。
●週の所定労働時間が 20 時間以上●月額賃金が 8.8 万円以上
● 2 ヵ月を超える雇用の見込みがある●学生ではない

10

令和4年

従業員数
企業

14

令和4年

9月まで

501人以上のついては月末時点で育児休業を取得しているかどうかに加え、同月中に 日以上育児休業を取得した場合も免除されることとなりました（左上図）。
また、賞与保険料については１ヵ月を超える育児休業取得者に限り、免除対象とされることとなりました。

令和４年 月からパート・
アルバイトの社会保険の加入条件が変更となり、対象となる企業も段階的に拡大され、一定の条件を満たす方の社会保険への加入が義務化されます。対象となる企業は 月より従業員数が常時５０１人以上の企業から１０１人以上の企業に引き下げられ、令和６年 月からはさらに 人以上の企業にまで拡大されます（右下図）。
なお、新たに加入対象となるのは、下記の４つの条件をすべて満たすパート・アルバ
イト等の方です。
新たな加入対象者

10

育児休業期間中の社会保険料の免除要件について被保険者から育児休業の申し出があった場合、事業主からの届け出により育児休業期
間中の社会保険料が免除となります。
令和４年 月から育児休業
期間中の保険料免除要件が改正され、月額保険料の免除に短期間の育休

令和6年

10月から

10月から

従業員数

従業員数

101人以上の51人以上の企業

企業

従業員数は以下のA＋Bの合計「現在の厚生年金保険の適用対象者」

A
フルタイムの
従業員数

B+

週労働時間がフルタイムの３／４以上の従業員数※従業員には、パート・アルバイトを
含みます。

10

KENPO
TOPIC

02

接骨院・整骨院（柔道整復師）では健康保険の使える範囲が決められています
接骨院・整骨院での柔道整復師による施術は、健康保険が「使える場合」と「使えない場合」があります。
健康保険の使える範囲を正しく理解し、適切に施術を受けることが大切です。

健康保険が
使える場合

外傷性が明らかなけがで負傷原因がはっきりしている痛み■骨折・脱臼

健康保険が使えない場合リラクゼーション目的のもの
病気による痛み、原因不明の痛みなど■リラクゼーション目的のマッサージ

応急手当て以外の場合は、あらかじめ医師の同意が必要■外傷性が明らかな捻挫、打撲、挫傷（肉離れ）
身体の組織の損傷の状態が慢性に至っていないもの■負傷原因がはっきりしている■単なる（疲労性・慢性的な要因による）肩凝りや筋肉疲労■病気（神経痛・リウマチ・椎間板ヘルニア など）が原因の痛み■一度治ったけがの後遺症など慢性に至った痛み■脳疾患の後遺症などの慢性病

骨・筋肉・関節のけがや痛み■医療機関で同じ部位の治療を受けているとき■労災保険が適用される仕事中や通勤途上でのけが※出血を伴うけがには健康保険は使えません。

接骨院・整骨院で健康保険を使うときはここをチェック

1 けがの原因を正確に伝える
けがの原因を正確に伝えて、健康保険の適用範囲内かどうか確認しましょう。なお、交通事故など第三者行為によるけがの場合は、印刷健保に必ず連絡してください。

3

長期間の施術は医療機関を受診

施術を受けていても長期にわたって症状が改善しない場合は、内科的な原因も考えられる
ので、医療機関で医師の診察を必ず受けましょう。

2 「療養費支給申請書」は確認してから署名「療養費支給申請書」は、受療者が柔道整復師に印刷健保への請求を委任するものです。白紙の申請書に署名だけしたりせず、記載内容をしっかり確認してから自筆で署名してください。

4

領収書・明細書は必ず受け取る

領収書・明細書は通院のたびに必ず受け取り、後に印刷健保から送付される「医療費通知」と照合し、請求金額や内容等に間違いがないか確認しましょう。また、領収書は医療費控除を受ける際に必要となる場合があります。

※印刷健保が審査点検の委託をしているガリバー・インターナショナル（株）
から施術内容等をお尋ねすることがあります。
ご自宅に照会文書が届きましたら、ご協力をお願いいたします。

明細書の無償交付が義務化されます11

令和 4 年 10 月から、明細書発行機能が付与されている請求機器（レセプトコンピューター）を使用しており、常勤職員が 3 人以上の接骨院・整骨院には、明細書を無償で交付することが義務付けられます。原則として明細書は領収書とともに支払
いのたびに交付されますので、必ず受け取って大切に保管しておきましょう。

者によるマイナンバーカードの保険証利用が普及するよう支援などの措置を見直すとしています。
マイナンバーカードについては、「２０２２年度末にはほぼ全国民に行き渡ることを目指す」との方針を継続します。市町村での交付体制を強化するとともに、マイナンバーカードを活用できる機会を増やし、国民の利便性を高めるための取り組みを進めるとしています。
さらに、マイナンバーカー
ドの保険証利用を推進するた
めに、保険証を原則として廃止する方向を示しました。まず２０２４年度中をめどに、保険証発行を保険者による選択制にすることを目指します。
さらに、
オンライン資格確認の導入状況を踏まえて、将来的には保険証の原則廃止を目標とすることを盛り込みました。

骨太方針で「オンライン資格確認義務化」「保険証の原則廃止」が示されました
政府は令和 年 月 日、「経済財政運営と改革の基本
方針２０２２」、いわゆる骨太方針を閣議決定しました。
骨太方針では、オンライン資
格確認システムの導入を医療機関と薬局に義務付ける方針が明記されました。オンライ
ン資格確認の導入が進み、患
７

Point

薬をもらうための医療機関の受診回数が減り患者の通院負担を軽減することができます！

リフィル処方箋

利用上の留意点●投薬量に限度が定められている医薬品や湿布薬は、対象外です。詳しくは受診されている医療機関にお尋ねください。

●１回当たりの投薬期間と総投薬期間については、患者の病状などを踏まえて個別に判断されます。

●薬剤師が、患者の服薬状況等からリフィル処方箋による調剤が不適切と判断した場合、調剤を行わず受診勧奨するとともに、処方医に情報提供が行われます。

●継続的な薬学的管理指導を受けるため、同じ薬局で調剤してもらうことが推奨されています。

医師の診察なしに同じ処方箋で薬を受け取れる「リフィル処方箋」が導入されています

医療機関

診察、リフィル処方箋

調剤薬局

調剤（1回目）

調剤薬局

調剤（2回目）

調剤薬局

調剤（3回目）

回目以降は、調剤予定日の前後７日以内に同じリフィル処
方箋を薬局へ持参し、調剤してもらいます。

※リフィル処方箋は医師が可能と判断した場合に利用できます。
※リフィル処方箋の期間中でも、患者が自らの意思で医療機関を受診することは妨げられません。

６「リフィル処方箋」は医師の診察なしに、同じ処方箋を使って調剤薬局で薬を受け取ることができる仕組みです。
通常、調剤薬局で薬をもらうには、その都度医療機関で発行された処方箋が必要です
が、症状が安定した患者に対し、通院をしばらく控えても大丈夫と医師が判断した場合に、最大３回まで利用が可能です。
１回目は通常の処方箋と同様に、交付日を含め４日以内に薬局で調剤してもらい、２●次回の調剤予定日に患者が薬局に行かない場合は、薬剤師から電話等で連絡確認が行われます。

４

03
KENPO
TOPIC

医療保険の最新トピックスをお知らせします12

大腸がん予防が期待できる

生活習慣実践のポイント
食生活、運動、禁煙、節酒など 毎日の生活のなかで無理なく実践できるものから、すすめていきましょう。

1

2

3

野菜たっぷりの食生活

日常的に運動習慣を節酒＆禁煙

栄養バランスに気をつけながら、野菜を積極的にとりましょう。

運動習慣は大腸がん予防に有効とされています。日常的に歩くことを習慣づけましょう。

過度の飲酒と喫煙はがんのリスクを高めます。節酒を心がけ、喫煙者はぜひ禁煙を。

下の２つのイラストには、左右で違う所が６カ所あります、探してみましょう。
答えは18ページにあります。

13

04

KENPO
TOPIC

健診事業で扱う
個人情報の共同利用についてお知らせします

問診および問診票
身体計測

視力・聴力検査・眼底検査㊟

身長、体重、ＢＭＩ、腹囲、血圧測定

心電図検査

尿検査

蛋白、糖

大腸がん検診〔便潜血反応検査〕
胃がん検診

胸部X線検査貧血検査〔赤血球数 /RBC、血色素量 /Hb、ヘマトクリット /Ht〕
・肝機能検査〔GOT、GPT、γ- GTP、アルカリフォスファターゼ /ALP、コリンエステラーゼ /血液検査 ChE〕
・血糖検査〔空腹時血糖または随時血糖、ヘモグロビン A1c/HbA1c〕
・脂質検査〔総コレステロール、中性脂肪、HDLコレステロール、LDLコレステロール、
Non-HDLコレステロール〕
・腎機能検査〔尿酸 /UA、クレアチニン /CRE、eGFR〕

4 共同利用する者の利用目的
被保険者の健康の保持・増進を目的に、健診結果データをもとに保健指導（特定保健指導）、
健康相談、重症化予防対策等を実施する。また、事業主をはじめ、事業所の健康管理担当者、産業医等と情報を共有し、被保険者（従業員）の健康づくり（健康管理）を効果的に行うこととする。

5 健診データの管理責任者
健診データの管理責任者は、当健康保険組合の保健医療部長と当健康保険組合の加入事業所の事業主が指名した健康管理者が担当する。

その他、個人情報に伴う詳細につきましては、当健康保険組合ホームページをご覧ください。

00
17

00

らびにホームページへの掲載により、◎事業所の健康管理担当者および産業医、保健師等

個人情報の共同利用の内容を公表し◎当健康保険組合の健診事務担当者および健康指導専門家（医師、保健師、管理栄養士等）

全国印刷工業健康保険組合
庶務課／☎0︎3（3551）
9301
受付時間／9： ～ ：（土・日・祝日・年末年始を除く）

3 共同利用する者の範囲

個人情報の取り扱いに関する
質問等窓口

ています。

※上記の検査等の通知のほか、各項目の判定結果、総合判定を含むものとする。
㊟40歳以上の方については、医師の判断に基づき選択的に実施する項目が可能となっています。

イ 生活習慣病予防健診（35歳以上が対象）
婦人生活習慣病予防健診（被保険者が対象）・人間ドック（被保険者が対象）

個人情報保護法では、個人情報を蛋白、糖当健康保険組合では、被保険者の血液検査

貧血検査〔赤血球数 /RBC、血色素量 /Hb、
ヘマトクリット /Ht〕
・肝機能検査〔GOT、・血糖検査〔空腹時血糖または随時血糖〕
・脂質検査〔中性脂肪、HDL
GPT、γ- GTP〕
・腎機能検査〔尿酸コレステロール、LDLコレステロール、Non-HDLコレステロール〕
/UA〕

尿検査

第三者に提供する場合は、原則とし

身長、体重、ＢＭＩ、腹囲、血圧測定

当健康保険組合では、当機関誌な

身体計測

皆様の健康づくりを効果的に行うた

胸部Ｘ線検査て本人の同意を得ることとしていま

心電図検査

めに、皆様の健診データを、加入事

視力・聴力検査す。ただし、あらかじめ左記のよう問診および問診票

業所や健康指導の専門家等との間でア 若年者生活習慣病予防健診（35歳未満が対象）

な利用目的や利用範囲を本人に通知

2 共同利用する健診データの項目

共同利用しています。

うため、事業所とともに健康診査事業を共同実施する。

または公表することで、特定の者と当健康保険組合では、被保険者（従業員）の健康づくり（健康管理）を効率的、効果的に行の間で個人情報を共同利用すること

1 共同利用する趣旨※個人情報が含まれる情報のお問い
合わせについては、FAX ならびにメールでの回答ができませんので、ご了承ください。

14

提出にご協力ください。

率向上のため、健診結果のコピーの先等で健診を受診された方は、受診

印刷健保の補助を受けずにパート被扶養者の皆様へ●パート先等で健診を受診されている

産等の状況

ならびに財

の事務執行

令和３年度

が行われ、

による監査

委員の４名

お願い申し上げます。

は、なにとぞご理解をいただきたく事業主ならびにご加入者の皆様に協議を続けていく所存でございます。

て、施工業者と設計事務所を交えた

今後もコスト削減と工期短縮に向け費用補助を実施します。
補助対象者まれ）の被扶養者

新・印刷健保会館の建設について開始されました。最初に、既存ビル

禁煙外来の補助を行なっています印刷健保では、禁煙外来を受診して禁煙に取り組む人を対象に補助を行なっています。

※詳細については、印刷健保のホームページをご覧ください。

機関誌『印刷けんぽ』の複数送付の停止を希望される方へ

禍による資材不足やロシアの軍事侵末を予定しておりましたが、コロナ

また、竣工時期は、令和５年３月

でご連絡ください。

手数ですが以下のメールアドレスま送付の停止を希望される方 （※）
は、
おご自宅に複数の機関誌が届くため

印刷健保の現勢（令和4年7月末現在）事業所数 ● 1,202社 被保険者数 ● 37,378人 被扶養者数 ● 23,374人 平均標準報酬月額 ● 345,184円

このような状況下ではありますが、提出していただいた方に、ＱＵＯ

について、

インフルエンザ予防接種の費用補助を行います

印刷健保にご加入の被保険者、中カード１、０００円分を進呈します。

適正に業務

今年度もインフルエンザ予防接種

学生以下（平成 年４月２日以降生※詳細については、印刷健保のホーが執り行われていることが認められ「パート先等で健診を受診されている被扶養者の皆様へ」
）をご覧
ください。

東上野の新健保会館は、施工業者

第１７５回組合会は、新型コロナの杭や基礎部分を撤去する地中障害を選定後、令和４年４月より工事がウイルス感染拡大防止の観点から、工事を進めてまいりましたが、想定議による開催となりました。

攻によって、鉄骨をはじめとした資ースなど※例 夫婦ともに被保険者であるケました。このため、現段階での竣工［Ｅメール］

材の納品に遅れが生じることとなり

審議内容
令和３年度事業報告の議案第１号
認定について
令和３年度収入支出
議案第２号
決算の認定について
令和３年度収入支出
決算残金処分について

予定は令和５年５月末を見込んでお止希望」とし、本文に①保険証の記

koho@insatukenpo.or.jp
件名を「『印刷けんぽ』送付の停
資材価格も高止まりをしておりまし号・番号 ②お名前をご記入のうえ

加えて、資源価格の高騰によって、て、費用負担の増加も避けられない

送信してください。

議案第３号

ります。

以上に工事が難航しました。

令和４年７月 日（木）にｗｅｂ会

第１７５回組合会が開催されましたました。

ムページ（令和４年６月 日付の接種期間
令和４年 月１日から令和５年１
月 日まで
補助金額
年度内１回とし上限１、０００円※詳細については、事業所宛に送付した通知をご覧ください。

令和５年度
婦人生活習慣病予防健診の実施について（一社）東振協による婦人生活習
慣病予防健診を、令和５年度においても年２回実施します。
春季・秋季のいずれかにお申し込みください。
健診実施時期
春季：令和 年４月初旬～８月下旬
秋季：令和５年 月初旬～６年２月

監事・検査委員による決算監査が実施されました※詳細については、事業所宛に送付

会館７階会議室において、椎橋監事、

ところでございます。

令和４年７月 日（水）、全印健保する通知（ 月中旬予定）をご覧

谷村監事、山口検査委員、池尻検査

13

下旬

20

19

10

11

ください。

15

10

5

28

31

生活習慣病予防のための

らく♥
らく
♥楽

ヘルシー
クッキング
おいしく楽しい食事で、健康的な食生活を無理なく続けましょう！
監修／清水加奈子

フードコーディネーター、管理栄養士、
国際中医薬膳師、国際中医師

骨粗しょう症・大腸がんを防ぐレシピ
カルシウム・ビタミンD・ビタミンKが豊富に取れるレシピ

納豆きのこガパオライス
日本人に不足しがちな栄養素であるカルシウムは、骨粗しょう症を予防するだけでな
く、大腸がんの発症リスクを下げるともいわれています。カルシウムの吸収を助ける
ビタミンDは、その効果をさらにアップさせてくれます。また、ビタミンKは骨の主要成分のたんぱく質であるコラーゲンの合成を活性化し、カルシウムの流出を防ぎます。

らく♥楽
Main

作り方

納豆きのこガパオライス

調理時間25分

たまねぎ、ピーマン、パプリカは1㎝角に切る。にんに1
くはみじん切りにする。きのこは粗いみじん切りにする。
バジルは飾り用を残してちぎる。

■505kcal ■脂質15.0g■塩分相当量2.8g※すべて1人分

ヘルシーク
ッキング
納豆とバジルの香りが絶妙にマッチした、後引くおいしさ。きのフライパンに油を熱し、にんにくと輪切りとうがらし
2を熱し、香りが立ったらきのこと鶏ひき肉を炒める。
鶏ひき肉の色が変わったらたまねぎ、ピーマン、パプ
リカ、きのこを加え炒める。たまねぎが透き通ったら、納豆とAを加え炒め合わせる。

こでかさ増ししているので、カロリーが抑えられます。ビタミンDが豊富な納豆は、さらに食物繊維や善玉菌も含むので、腸内環境を改善して大腸がん予防につながります。

旬食材

原木栽培の物は春と秋に多く出回り、秋のしいたけは香り高い味わいを楽しめます。豊富に含まれる食物繊維は、大腸の働きを促し、便秘の解消・予防に効果的です。生の物は、食べる前に1 ～ 2時間軽く日干しすると、ビタミンDと香りが増加します。

3 皿にご飯をよそい、❷を盛り付ける。
4 フライパンで目玉焼きを焼いて、❸の上にのせる。
POINT
ふたをせずに、強火で白身の縁がカリっとなるまで焼くと、色鮮やかな黄身の目玉
焼きになります。

5 バジルを飾る。

しいたけ

材 料（2人分）●たまねぎ����������� 1/8個
●ピーマン������������ １個����� 各1/8個●パプリカ（赤・黄）●にんにく������������ 1片
� 100g●きのこ（エリンギ、
しいたけ）●バジル������������� 適量●油 ������������ 大さじ1/2●輪切りとうがらし ������� 少々

旬食材●鶏ひき肉������������ 50g●納豆�������� 30ｇ×2パック●A オイスターソース、ナンプラー���������� 各大さじ1
こしょう���������� 少々●ご飯�������������� 2膳●卵 ��������������� 2個

かつお
がつお

秋の「戻り鰹」は、春のさっぱりした味わいの「初鰹」と比べて、脂の乗った濃厚なおいしさです。吸収率の高いヘム鉄に加え、血合い部分にはビタミンB群やビタミンDが豊富に含まれています。

材 料（2人分）

��正味100g●かつお（刺し身用）●パクチー��������� 適量●ナッツ（アーモンド、くるみなど）�������������� 5ｇ

Side

かつおとパクチーのエスニックマリネ■123kcal ■脂質1.1g ■塩分相当量1.8g※すべて1人分パクチーとナンプラーを使ったエスニックな味わいのマリネ。かつおの生臭さを抑えてくれるパクチーは緑黄色野菜
で、野菜には珍しくカルシウムを含みます。
17

●A

作り方

レモン汁、ナンプラー��������� 各大さじ1
油（香りが少ないもの）
���������� 小さじ1
こしょう�������� 少々

調理時間10分（冷やし時間除く）

1 かつおは角切りにする。パクチー、ナッツは刻む。
2 ボウルにA、❶を入れて混ぜる。
3 冷蔵庫に10分入れて、味をなじませる。
4 皿に盛り付ける。

が、ジャンプしているとなぜか楽

閉じるを交互に繰り返す運動です

両手両足をジャンプして開いて、というトレーニングを知りました。

先日「ジャンピングジャック」

かれるお陰で、三日坊主にはならに「ママ、今日運動した⁉」と聞います。毎晩寝る前に５歳の息子不足解消のため、毎日体操をしてテレワーク生活も丸２年。運動

たばこのお便り成功した禁煙の方法は「今は吸えない瞬間」を少しずつ増やしていったことです。
Ｔ・Ｔ

今 回もたくさんのステキなお便りを 送ってくださり、 ありがてしまいました。歩いたり腹筋をずつ延ばす工夫で禁煙に成功さ

たばこを吸わない時 間を少しとうございます。

鍛えて元の状態に戻せるように努

いく 方 法や一気に禁 煙 する方 法ね。 禁煙には、 少しずつ進めてれたとのこと、 すばらしいです

日も歩くことが本当に減っていませんか？

３年前に車を買ってから増えだ

Ｓ・Ｃ

力したいです。

最近、運動不足でお腹が出てき

Ｍ・Ａずに済んでいます。

Ｈ・Ｎ

しくなってしまうので、気分が落

健康が気になり始め、毎日飲んち込んだ時にあえてやってみるとでいた缶コーヒーをやめました。

スッキリします。

体にも財布にも優しいため、しばらく続けてみようと思います。

した。年齢的にもなかなか体重が身に合う方法で取り組んでみま

週１のジョギングを始めて１年落ちにくくなっているのを感じまなど、千差万別ですので、ご自半、理想のタイムには届きません

した体重。考えてみると平日も土が、コースになっている川の土手す。意識しなければ勝手に痩せる
保健師 よりの判定を受けたら、必ず二次検査も受診しましょう。

4

6 毎年受診しましょう。また、「要再検査」「要精密検査」

3 純エタノール量換算で 1 日あたり約 23g（ビール大瓶

633㎖）程度までが目安です。

Ｄ・Ｋ

を季節で変わる香りの変化を感じことなんて無い！ がんばります！

ながら楽しんでいます。
Ｙ・Ｙ

Ｅ・Ｓ

6

3

1

2

のためにぜひ禁煙を！

理想です。

年に一度、健診を受けている

お酒は適量を守って飲んでいる

きっぱり禁煙した野菜や果物を適度にとっている

体を動かすこともひとつの方法です。

1 ベーコン、ハム、ソーセージなどの加工肉の取りすぎに

5 タバコは、がんのリスクの１つです。自分のため、家族

2 野菜を小鉢で 5 皿分と果物 1 皿分を毎日食べることが4 適度な運動により、大腸がんを予防しましょう。ゲームで注意！

5

日常のなかで運動習慣が身についている肉類を食べ過ぎないようにしている

S

E
E

C
E

A
R

P
F

「自由空間」では、 禁煙の成功談や失敗談、わたし・家族の健康法など、皆様からの楽しいお便りをお待ちしてい皆様からのお便りを ます。採用された方には、1,000円分のQUOカードをお送りします。
「自由空間」のみの投稿
募集していますでも結構です。

大腸がん予防のために、今からできることを始めましょう

18同じ番号のマスに同じ漢字を入れるパズルです。
タテ・ヨコとも意味のある言葉になります。
あらかじめ入っている漢字からカンを働かせて漢字を入れて解いていってください。

チェック表を使いながら同じ番号に同じ漢字を入れていき、解答欄にある番号の漢字で答えを導いてください。四つのマスの文字が四文字熟語一つになります。
（ナンクロとはナンバークロスの略。漢字ナンクロはナンバークロスの漢字版です）

17

同

15
13

9

政
民

二
9

14

執

1

2

6

7

2

3
8

11

12

13

16

17

18

答え
11

4

8

9
14

益

5
10
15

8

16

16

3

15

文
16

街

育

18

非
8

促
品

4

美
骸

11

10

15

1

校

指

導

11

8

書

8

18
11

4

13
17

産

名

前

画

12

5

6

1

都

1

身

新

鋭

10

17

2

5

17

11

形

8

供

9

権
16

14

東京都中央区新川 1ー 5ー13
全国印刷工業健康保険組合『印刷けんぽ第 315 号』クイズ係【Eメール】koho@insatukenpo.or.jp

締切 令和 4 年 10月31日（月）﹁社会生活﹂でした。

第314号のクイズの答えは

12
8

2

質
己

目

的

はがきまたはEメールに、 クイズの答え 氏名（被扶養者が応募する場合は被保険者名も併記） 保険証の記号・番号 会社名もしろかった記事、ご感想など 掲載してほしい情報 「自由空間」へのお便りをご記入のうえ、下記までご応募ください。

【はがき】〒104ー8250

14

類

18

5

子

3

9

費

9

11

裏
処

12

約

他

7

9

1

1

4

販
番

10

3

9

7

店

線

換
6

12

10

多
3

12

6

社

髪

念

13

9

薄

15

11
12

務
チェック表

間

7

今号でお

クイズの正解者のなかから抽選で２０名の方に、
３,０００円分のQUOカードを進呈します。

「漢字ナンクロ」にたくさんのご応募、ありがとうございました。当選された20名の方々へは、QUOカードを進呈しました。

クイズの正解は、『印刷けんぽ第316号』に掲載します。
お寄せいただいた個人情報は、「クイズの抽選」「自由空間への掲載」「本誌の企画、編集の参考」に利用し、それ以外の目的には利用いたしません。

メール
アプリ
相談

みんなの家庭の医学

メールでの相談をはじめ、予約相談、また症状や病気についての辞書機能等、様々なコンテンツがご利用いただけます。
アプリ紹介WEBサイト

https://service.kateinoigaku.jp/ 『みんなの家庭の団体認証コード「0」から始まる8桁の保険者番号
19

医学』

さまざまな悩みや不安にお応えします

無料電話相談こころの相談ネットワーク
携帯電話、PHSからもご利用いただけます。

月曜〜金曜日／9：00〜21：00

土曜日／10：00〜18:00※日曜・祝日、1月1日〜3日はご利用いただけません。

プライバシーは厳守いたします。相談内容がほかに知られることはありませんので、安心してご利用ください。

2022年9月20日発行
印刷けんぽ 第315号

Special Interview

笑 顔 で

辻本好美 さん

休日は自然のある所へ出掛け
心と体をフル充電します！

今 日 も● 尺八奏者

つじもと よしみ／ 1987年、和歌山県生まれ。東京藝術大学音楽学部に在学中から注目を集める。卒業後は、女性ソロ尺八奏者として本格的に活動を始め、アメリカ、イタリア、フランス、
ブラジルなど世界各国から招致され、24ヵ国33都市で公演を行った。現在もライブ活動を中心に日本の伝統楽器である尺八の魅力を広く伝える活動を続けている。

尺八は、父親がたしなんでいたおかげで子供の頃から身近な存在の楽器でした。その音色の美しさ、演奏する楽しさに魅力を感じていただけでなく、他の人があまりやらないことに挑戦したいという思いが強く、尺八奏者を目指しました。演奏には一般的に肺活量の多い男性の方が有利なのですが、大切なのはいかに効率よく息を使うことができるか。女性らしく艶やかに、時には男性に負けないくらい力強く、深みのあるパ

フォーマンスができるように、息の使い方に工夫を重ねる練習を続けてきました。

心肺機能を維持するため、水泳もトレー

ニングの一つとして続けています。

食べることは大好きで、食事は毎回しっ

かりと取っています。自宅でも外出先でも栄養バランスを考えますが、ストイッ

クになり過ぎないように心掛けています。

自分の気持ちに素直に、時にはジャンク

フードを口にすることも。とにかく楽し

く、幸福感に満たされるような食べ方をしたいと思っています。

お休みの日は、よく自然のある所へ出掛けています。山に登ったり、絶景スポットを訪ねたり、自然の中に身を置くだけ

で、たくさんのエネルギーをもらえる気がしています。そんな場所で吹く尺八もまた格別です。良い音色が出せているか

どうか自分に問いながら、心と体をフル充電しています。

☎ 03（3551）9301 （禁・無断転載）

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