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令和５年度 MJ 進路通信 第２８号
■共通テスト 1 か月前の過ごし方（続編）

前橋女子高校進路指導部
令和５年１2 月 1 日（金）発行る機会が多くなると思いますが、その際のポイントとし前回の進路通信で、卒業生の体験談を紹介しましたが、て、復習に力を入れるといいと思います。特に苦手な科

その後もたくさんの卒業生から「私の体験談でよければ」

目については問題文を読み直したり、解答プロセスを確とレポートを送ってもらいました。そこで、本号では３認したり、単語やキーワードをチェックしたり等、丁寧年生用の特別版として、それらのレポートをまとめて掲に復習すると良いです。私の場合、社会や理科は間違え載することにしました。全てが自分にあてあまる、といた問題に関する知識や概念を教科書や他の教材に戻ってうことはないでしょうが、少しでも共感できる部分があ復習した後、それらをまとめてノートに書き留めておいればこの１か月の心の支えになると思います。卒業生かて、隙間時間に何度も見るようにしていました。また、らの激励の思いも受け止めて１２月に突入です（１・２

国語や英語は初めて出会った単語を付箋に書いて単語帳年生にも配布します。先のことと思わず是非読んでほしに貼り、自分だけの単語帳を作っていました。問題演習い）。

から一つでも多くのことを学べるように意識して復習す〇一橋大学商学部１年

Y さん

ると効率的だと思います。

皆さん、 こ次に、生活についてです。私は基本朝方で受験期を過んにちは。 今ごしました。夜は日づけが変わる前に寝て、早朝に苦手回は共通テ ス

科目の勉強をしていました。夜に眠気と闘いながら勉強

ト１か月前 のするよりも、頭がすっきりした朝に勉強するほうが絶対

学習や生活 、効果的です。生活習慣を変えるには時間がかかるうえ、不安との付 き

試験当日は早起きしなくてはならないので、共通テスト

合い方につ い１か月前頃から朝方に変えてしまうのがいいと思います。て、私の体験談とともにお伝えできたらと思います。

また、睡眠時間はしっかりとるべきだと思います。私まずは、学習についてです。共通テスト対策と二次試は６～７時間程睡眠をとっていました。睡眠時間は個人

験対策をどのくらいの比率で進めるべきかという議論を差があると思いますが、昼間の時間に頭が働くように、よく耳にしますが、得意不得意によって異なると思いまそして体調を崩さないように、夜はしっかり寝ましょう。

す。私の場合は、科目によってマークシート形式が苦手最後に、不安との付き合い方についてです。受験を控な科目と記述形式が苦手な科目があったので、科目に応えている時に、不安やプレッシャーを抱えることは誰にじて勉強時間の配分を調節していました。例えば、私はでもあることです。私自身も色々不安があって１２月～国語が苦手で、特に共通テスト形式は苦手意識があった

１月は精神的に苦しいこともありましたが、そんな時はので、１か月前からは毎日マークシート形式の問題を練家族との会話を大切にしていました。家族の前で不安な習していました。反対に、数学はマークシート形式が比様子を見せたくなかったのもあり、日常会話では勉強の較的得意であったので、二次試験対策を中心に進めてい話はあまりせず、楽しい話題で心を安定させていました。

ました。国公立を目標とする場合、記述力を低下させな

また、受験には不安は付き物だと割り切って、悩んでいいために 12 月は記述対策中心でよいと思いますが、共る間には勉強しようというスタンスでいました。勉強す通テストで得点できないと志望校を変えざるを得なくな

れば勉強した分だけ自分に自信が持てます。不安や緊張ったり、共通テスト後から二次試験までの期間の勉強にを感じたら、勉強して不安をかき消してしまうのがよい

対するモチベーションが保てなくなったりすると思うのです。さらに、私は模試の結果をあまり意識しないようで、共通テストに不安が残る場合は、早めにかつ念入りにしていました。どうしても模試の判定を気にして不安に対策することをお勧めします。になってしまう人も多いですが、模試の結果は過去の自また、共通テストの対策で授業時間にも問題演習をす分なので気にしても仕方ありません。実際、私も共通テ

スト模試で C 判定以上を取ったことはありませんでした

共通テスト前後は、共通テストでも忙しいのに慣れが、本番では自己最高記録を出せましたし、共通テストない私大の出願等で戸惑うかと思いますが、是非落ち着

模試で A 判定が出ていない大学にも共通テスト利用入試いて、できれば誰かと確認しながら出願してください！

で合格をもらえました。不安要素をなくすためにも、模私は某大の共テ受験の出願ができていなかったことに出試の判定に惑わされず、ひたすら勉強に集中することを願期間が過ぎた後気づき、あとで確認したら合格ボーダお勧めします。もし、受験に関して勉強を妨げてしまうーギリギリだったことが分かり、合格していたかは五分ほど不安を抱えていたら、家族や先生、友達に相談した五分でしたが非常に悔しい思いをしましたので。自分をり、自分がリラックスできることをしたりすると良いと信じて勉強すれば、運も実力も着いてきます！

思います。

応援しています！！

長くなりましたが、ここまで読んでいただき、ありがとうございました。共通テスト１か月前は不安を抱えた
り疲れがたまったりして大変な時期だとは思いますが、〇東京農工大学農学部１年

S さん

後輩のみなさん、こんにちは。今回は共通テストが近残りの数か月の努力次第でどんな未来も切り開けます。

づいてきた 3 年生のみなさんに、直前の学習や生活に１日１日を大切にして、あともう少し、頑張ってくださついて、簡単にではありますがアドバイスができたらな

い。陰ながら応援しています。と思っています！
①共通テスト直前の学習について〇奈良女子大学１年

E さん

共通テス

②共通テスト直前 1 ヶ月の生活

ト直前の学
学校での学習で意識し習を積極的にていたこと受けるのはもとしては、ちろん、放課

１毎回の演

後は前橋プラ

習で、時間ザの自習スペ配分など本ースで自習、番を意識して解くこと

家族の送迎で２ 解いた問題は必ず復習する。曖昧なまま解きっぱな塾まで送ってもらい、夕飯はお弁当を食べていました。

しにしないこと

私は家で長時間集中して勉強出来ないと分かっていたのの２点だと思います。１についてですが、共通テストので、家以外の場所でいかに勉強するかというのを考えて模試などで、時間配分を間違えて解けるはずの問題を落いました。自習室、校内の至る所にある廊下の自習スペとしてしまうことで何度も悔しい思いをしていたので、ース、塾の自習スペース、図書館など、勉強場所は意外

普段の演習から、制限時間が始まったら問題を最初に見とたくさんありますが、自分の行動範囲を考えて、慣れて時間配分を決める癖をつけました。何度もそれを繰りた場所で勉強するのがいいと思います。

返すうちに、時間配分がうまくなり、解ける問題を確実

休日は主に県立図書館に開館から閉館まで通いつめに仕留めることができるようになったように思います。ていましたが、年末年始は休館だったので、塾の自習ス２については耳にたこができるほど聞いたかもしれませ

ペースを利用していました。

んが、いくら演習しても、解きっぱなしが一番もったい

勉強中、「停滞してるな」「進んでないな」と感じないです。数学や化学だったら、その問題を理解するこたら、思い切って休憩することも大事です！気分を切りとで類題が出たときに対応できるようになりますし、知替えるために寒い廊下を歩いたり、ちょっと外の空気を識系の教科は復習することで知識をさらに積み重ねられ吸ってくるといいです！

ます。また、国語も復習をちゃんとやることで、苦手な人も根拠を持って解けるようになると思います。古文や④その他

漢文で出てきた、知らなかった重要表現や重要古語など

は、絶対に覚える気でメモして何度も見返していましでもとにかく笑顔でいることはいつも意識していました。いずれにせよ、解いた問題を一つ一つ自分のものにた。

していくことが一番だと思います。頑張ってください！

まとまりのない文章でしたが、最後まで読んでくれてあ②共通テスト直前の生活についてりがとうございました。最後になりますが、まだまだ皆私は共通テスト直前に限らずずっとそうだったのです

さんは伸びます。自分を信じて、自分が行きたい未来にが、朝型生活を心がけ、夜はなるべく１０時までに寝行ける日を見据えて、着実に一歩ずつ歩んでいってくだて、朝早く起きて勉強していました。共通テストは午前

さい。心から応援しています！！

中から始まるので、本番で力を発揮するためにも、朝頭が働く状態にしておくことは重要だと思います。また、〇茨城大学人文社会学部１年

本番が近づくと焦ることもあるかもしれませんが、睡眠①共通テスト直前１カ月の学習について時間を削っても、記憶が定着しないし、脳が休まらない

I さん

とりあえずいつもやっている共テのワークみたいなのし、体調も崩しやすくなってしまうと思うので、睡眠時を 3 周くらいしていました。これに載っている過去問

間はきちんと確保した方が良いと思います。

をやって本当に自分の苦手や抜けを確認して、テスト当③メンタル面について日の 10 分休みとかに見直せるように付箋に書いてノー

私は、共通テスト前になっても、周りの子たちと比べトにまとめていました。新しい教材は学校で配られたもると精神不安定にあまりなっていなかったような気がしのと塾のやつ以外やってないです。

ます。別に余裕があったとか自信があったとかではない②共通テスト１か月前の生活についてです。むしろやばいやばいとは思っていました笑。私が私は他クラスに一緒に頑張る友達がいたので、そこでどうしてメンタルを安定して保っていられたのかの理由

放課後、学校が閉まるギリギリまで勉強してそのあとはとして二つ紹介します。

おしゃべりしながら帰っていました。今考えると周りに1 友達と励まし合っていた同じくらいの目標の人がいて一緒に頑張れる環境があっ

私は放課後や休日、冬休みなども学校で勉強していた

たことはかなり幸せだったなと思います。学校出たあとのですが、同じ自習室で、同じ部活だった友達も一緒には大体塾だったので塾の講義と自習室で１０時くらいま勉強していたので、自習が終わったらその子たちと一緒で勉強して、家に帰ったらちょっとだけスマホいじってに話したり笑ったりしながら帰ることで、不安が和らいそのままお風呂入って寝ていました。1 日のうちにリラでいました。唐突に不安になったときも、友達と話すこックス出来る時間を少しでも入れるといいなと個人的にとで不安なのはみんな同じだと思えます。とってもおすは思います。

すめです。

③プレッシャーの克服について2 目の前のことを淡々とやるしかないと割り切った

自分はあがりやすいタイプなのであんまりあと何日と私がどれだけ不安になったとしても勉強を一定のペーか考えないようにしていました。日付を意識しちゃうとスで続けて行けたのはこれのおかげだと思います。当時何にも頭に入らなくなっちゃうので…。ひたすら問題解の私は、「やれば受かるし、やらなければ落ちる」が座いて苦手を潰していって、疲れて頭入らない時はちょっ右の銘と化していて、共通テストまでに終わるように割と近くのコンビニまで歩いてスイーツ買っていました。

り振った共通テスト演習のタスクを、一つずつこなして歩くと時間は少し無駄になる気がするけど、気分転換にいくしか、共通テスト突破には道がないと思っていましはなるし甘いものも手に入るのでおすすめです。

た。だから、不安でも不安じゃなくても、落ち込んだと④その他

きも、とにかく一つずつ淡々と着実に目の前のタスクをこの時期が一番辛く感じる人も多いけれど、先のこと終わらせよう、と毎日自分に言い聞かせていました。そで不安になって目の前のことが疎かになってしまうのがして、毎日やることが終わらせられたら、「よし、今日一番ダメなので、まずは目の前の問題や自分の気持ちにも頑張った」と思い切り自分を褒めるようにしていましついて向き合うことが大切だと思います。

た。あとは、結果には関係ないかもしれないけど、不安大きい口叩いてごめんなさい。3 年生の各々が望んだ未来になることを願っています！

〇大阪大学文学部

N さん①共通テスト直前１カ月の学習についてこいいなと思います。こんなん無理だよと思ったことも、諦めずに頑張れば割と何とかなります。残り数ヶ月も健私は共通康に気をつけて頑張ってください！遠くから応援していテスト対策ます。受験生の皆さんの希望進路実現を心からお祈りしと基礎の総ています。

復習にあてていました。

■１2 月の予定

復習を丁寧

１２／

７～

三者面談③にすること

１２／

９

駿台共通テストプレ③と、抜けてい１２／１７

群馬県高校生医学科セミナー②

た基礎を埋めることを意識してやっていました。国語や

１２／１９

校内共通テストリハーサル第１日

英語は速読が鍵になってくるので、読むスピードを落と

１２／２０

校内共通テストリハーサル第２日

さないように、なるべく毎日文章に触れるようにしてい１２／２２～

冬期講座（①②③希望者）

ました。数学は、私はギリギリまで解き終わらないことが多かったため、共テの演習をすると共に、ワークの A

二者面談①②

冬期集中学習会③
１／７

群馬県高校生東大セミナー②

問題の解き直しなどをして、計算速度を上げるようにし１２月も進路に関わる行事がたくさんあります。各学ていました。社会科は演習の度に復習を徹底して、穴が年とも面談期間が始まりますが、１・２年生はこの１年ないようにすることが大事だと思います。文系は理科に間の学校生活を振り返り、しっかり次年度に向けての目なかなか時間をさけないと思うので、授業の時間と基礎標設定をしましょう。３年生はいよいよ受験校を絞り込

事項の確認は大切にするといいかなと思います。

んでいきます。ここでさまざまなケースに対応したプラ

直前(１週間前くらい)からは共テ演習をやめて、基礎ンをしっかり考えておくことが大切です。保護者の方やの総復習に全振りしていました。

担任の先生としっかり話を詰めて、冬休みは学習に専念②共通テスト１か月前の生活についてできるようにしましょう。駿台プレは高校生活最後の模

早寝早起き、ご飯をしっかり食べるなどして、絶対に試、そして１９日からの共通テスト最終リハは試験の順体調を崩さないぞという気持ちで生活していました。勉

序や座席（実際の受験番号順）など本番仕様で予行練習

強も大切ですが、直前期は体調やメンタルなどの状態をを行います。この頃までには共通テストの受験票が届い整えることの方が大事かなと個人的には思います。ているはずです。

③プレッシャーの克服について

１・２年生は、二者面談の話も踏まえながら、もう次家族や先生方からの応援や、友達と励まし合うことで、年度に向けての準備を始めましょう。希望者対象の補習

前向きに勉強出来たかなと思います。不安な気持ちを無や、東大・医学科志望者のための進路企画も用意されて理に押し込めるのではなくて、みんなで共有し合うこといますので自分の目標に応じて活用してください。両学が大切かなと思います。試験当日も、友達や先生から貰年とも１月のベネッセ模試が当面の目標になります。１ったメッセージ付きお菓子を見て自分を励ましていましつ上の学年になるという自覚をもって冬休みの計画を立た。て始めましょう。

④(応援的なもの？です)
受験期は、やりたいことを犠牲にして勉強しなければならなかったり、常に不安と隣り合わせで、本当に大変だし、辛いと思うことも多いと思います。でも、後になって振り返ってみると、辛かったことも含めて、受験期に培ったあらゆる経験は自分にとってかけがえのない貴重な財産になります。(私がそうでした！)
目標に向かって一生懸命努力している人は本当にかっ