中学校授業のための、新しい空手道情報誌

あゆみ《2012 年１月号》vol.3

January 2012

Japan Karatedo Federation Official Magazine
AYUMI「あゆみ」は[ 実践トピックス ]八雲学園中学校[ シリーズ 空手道とは？ ]突き・立ち方を覚えよう[ シリーズ Crystal Vision...]住友不動産株式会社 常務執行役員の社会貢献広報事業として作成されたものです。

上坊 勇 氏発行
財団法人全日本空手道連盟

間 は、 生 理 学 的 に み 家の玄関にランドセルを放り投る と、 野 生 動 物 と 変 げて、魚とり・木登り・かくれ

わらない能力を持っている」と んぼ・草野球と外での遊びに事

学習塾などほとんどない時代

いったのはフランスの生理学者 欠きません。
アレキシス・カレルです。

快適な現代生活の中では精神のです。家に帰れば、お使い（買て陽が傾くまで夢中で遊んだも

カ レ ル の 理 論 で は、
「 便 利 で でしたから、子供たちはこぞっ的、肉体的な可能性を発揮でき割分担がありました。これらのない」としています。要するに い 物 ）・掃除 薪･ 割 り な ど、子文明の発達した便利で快適な現 供の成長に応じた何がしかの役
代生活に甘えているとダメ人間

体活動）が、子供の心身の発達に な る、 と い っ て い る の で す。 野外遊びや家庭内の手伝い（身子どもが運動をしなければ未発

やめれば未発達の状態に戻る
子供たちに何らかの身体活動をカレルが、社会の責任として達のままであり、大人が運動を に及ぼす影響は大きいのです。

と、その著書「人間この未知なるもの」の中で警鐘を鳴らして 与えておかないと、大人になっがいかに必要かという理論的背から八十年前のことです。

なる、と警鐘を鳴らしたのは今

い ま す。 身 体 活 動（ ス ポ ー ツ ） ても未発達のままのダメ人間に景となる研究であります。
私の子供のころの一般的な生 全日本空手道連盟
有竹隆佐

トップコラム

や くも

時間実施し

「集中講義」の種目に空手道が取り習しているとのこと。

ており、礼法から基本、基本形まで学５）クラス合同で年 〜講義」として、一学年が全４（またはす。必修授業とは形態が異なる「集中を対象に空手道の授業を実施していま

こ こ 八 雲 学 園 で は、 中 学 １、２ 年 生ます。

になるなど、優秀な成績をおさめていもに空手道部があり、団体形で日本一

役職についています。中学校・高校と全国高等学校体育連盟空手道部長等の慶應義塾大学空手部ＯＢであり、現在籍しています。校長の近藤彰郎先生が貫校で、合計約１０００名の生徒が在学校・高等学校は、女子のみの中高一

東京都目黒区にある私立八雲学園中

１．はじめにニュース・フラッシュ

入れられて２年目。同校の社会科教諭

シリーズ空手道の歴史②

中学生が使う 組手の安全具 ・・・ 0 1 4

SAFE & HEALTHY

月 日（水）は、中学２年生の全２．授業の概要

とともに取材にうかがいました。

アドバイザーの日下修次先生（全空連）

展 開 さ れ る の か、「 あ ゆ み 」 ス タ ッ フ

大きなスケールで、どのような授業が

一学年全員が集まるというたいへん

決まりました。

が空手道経験者であることから導入が第 14 回関東中学生空手道選手権大会 ・・・ 0 0 8
４ ク ラ ス が １、２ 時 間 目 を 使 い（ 授 業分）生徒たちにとっその数約１４０名。体操着（ジャージ上下）

ずらりと整列した生徒の多さ！

間目。体育館に入ってまず驚いたのは、私たちが取材にうかがったのは２時ング方式で行なわれました。

と、下重先生とのティーム・ティーチ

指導者は合計３名。体育の先生２名

業を行っていました。

て昨年に続き２回目となる空手道の授は１時間あたり

50

Contents
で、空手道部顧問である下重智志先生

・・・ 0 1 2
解説「空手道指導の手引」
大阪府立桜塚高等学校 校長 小山 正辰先生

〈編集制作〉
株式会社チャンプ
〒 166-0003
東京都杉並区高円寺南 4-19-3
総和第二ビル２階
TEL：03-3315-5051
FAX：03-3315-1831

Crystal Vision...

・・・ 0 1 1
住友不動産株式会社 常務執行役員 上坊 勇氏〈スタッフアドバイザー〉
日下修次

四大流派の創設者が生まれる ・・・ 0 1 0
14

空手道とは？

15「人

ーカレルの警鐘ー

002
AYUMI vol.3
AYUMI vol.3003

12〈編集スタッフ〉
喜島智香子
島田博江
三村由紀
若井敦子

突き・立ち方を覚えよう ・・・ 0 0 6〈発行〉
財団法人 全日本空手道連盟〒 135-0053
東京都江東区辰巳 1-1-20
日本空手道会館
TEL：03-5534-1951
FAX：03-5534-1952

140 名で空手道の授業 ・・・ 0 0 3

●

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実践トピックス
2012 年 1 月号

２年生（女子）12

あ ゆ み vol.3−カレルの警鐘− ・・・ 0 0 2

中学校授業のための新しい空手道情報誌

八雲学園中学校専務理事

東京都内の私立女子中学校で、空手道の授業を行なっている学校があります。驚いたのは、そのスケールの大きさ！ 体育館に一学年４クラスまたは５クラスが集まり、合同で授業を進めます。
球技のようにボールやネットの準備を必要としないため時間や場所の制約を受けず、100 名をこえる人数がいっせいに行なえ、しかも大きな運動量が確保できる種目は他に例を見ません。
安全に、テンポよく実施できる空手道。そんな授業のモデルを取材しました。

Staff
私立

東京都

活を考えると、学校が終われば140名で空手道の授業

トップコラム［実践トピックス］

2011 年 12 月 14 日（水）２時間目（50 分）
２年１〜４組 於：体育館

た（※１）
。

と、体育館シューズを着用していまし習指導の展開」に従って授業を進めて引」に提示されている「Ⅲ．空手道の学ら、マイクで説明します。この学年にステージ上で先生がお手本を見せながお手本を見せる補助役となりました。

は空手道部員が１名いたので、彼女がま ず は、 １ 時 間 目 に 習 っ た「 礼 法 」

いきます。

授業の冒頭では体育の先生からこの時間の実施内容が説明され、間隔を空す。右手５回、左手５回程度で次の技て「突き」や「下段払い」を反復しま

説明が終わると生徒全員を起立さし た。 そ の 後、 自 然 体 で「 突 き 」、 立へ。習った「技」の意味を知るためにの復習。立礼と座礼について、動きをち方の「前屈立ち」、「下段払い」を覚
ペ ア を 作 り、 一 方 が「 突 き 」 を し て、けて運動のできる隊形をとります。こえると、一歩だけ足の移動をともなう
相 手 が そ れ を「 下 段 払 い 」 す る な ど、せ、まずは一人ひとりが号令に合わせました。八雲学園では、下重先生が「松め、下重先生が主に授業を進めていき「前屈立ち」での「下段払い」、そして細かく区切ってとくに丁寧に行ないま濤館流」（ 流 派 の 名 前 ） を 習っている「逆突き」へと進んでいきました。

こから専門的な技術の練習に入るたちの理解や習熟度に合わせて授業内容した。

相手をつけた練習で理解を深めていまことから、その経験を活かし、生徒た
新しい技に取り組むときには、生徒「空手道は、女子が行なう武道種目に最適」 授業後に記入する「体育実技ノー 保健体育科の元島有香先生。 保健体育科の澤田由佳先生。
と校長の近藤彰郎先生。安全な実施と運 ト」。学習した内容や感想が、丁寧 「生徒がいろいろな武道にふれ 下重先生が空手道を指導する 八雲学園の空手道部顧問、動量の確保が両立できる利点は大きい。 に書かれている。
ることが大切だと思います」 間、全体に目を配っていた。 下重智志先生。

を 計 画、 展 開 し て い ま し た。
（財）全

号令に合わせて「エイ！」と声を出す。だんだん慣れていくうちに、大きな声が。

全員をその場に「体育座り」で座らせ、先輩方においつけるように、頑張って「授業で初めて空手道をやりました。

＝闘い』というイメージを持っていま空手道は初めてです。やる前は『空手「 合 気 道 を し た こ と が あ り ま す が、入れる』と思いました」

かったです。礼や正座の仕方が、合気

２時間の集中講義を終え、生徒さん＊（２年藤組・伊藤沙津希さん）

道にも似ているなあと思いました」「八雲学園中学校の空手道部に入っ

か ら こ の よ う な 感 想 が 聞 か れ ま し た。

（２年菊組・安澤七海さん）

を 始 め ま し た。 授 業 と 部 活 の 内 容 は、

大人数での授業でしたが、テンポのよています。中学校から部活動で空手道
基本的なポイントは同じです。

い授業展開と、３名の先生方の連携に⑧

空手道を始めたのは、先輩方の『形』

正座や座礼の仕方
は動作を細かく区
切 り、 次 の よ う に段階的に教えている。
（「気を付け」から）⑤①左足を半歩引く②左膝を床につく③右膝を床つく④つま先を立てて座る⑤つま先を伸ばし⑥ て座る（写真）⑥左手を床につく（写真）⑦右手を床につく（写真）⑧礼をする（写真）
この順序は生徒の⑦「体育実技ノート」にもしっかりと記録してあった。

よ り 良 く な っ て き た か な と 思 い ま す。
マナー教育にも力を入れる八雲学園では、朝礼などで「礼」を指導しています。空手道の授業
では「武道の礼」と日常生活での「礼」との違いを説明しながら、学習していきます。

学習できる。

・その場突き・前屈立ち・自然体で下段払い
9：55 〜 （説明→一人で練習→ペアを作って練習）
・前屈立ちで下段払い＋逆突き（説明→一人で練習→ペアを作って練習）・移動練習

日本空手道連盟発行「空手道指導の手

３．生徒が１００名を超えても場所と時間に困らない
下重先生が指導している間、体育の先生は全体に目を配り、必要に応じて生徒に声をかけていました。このことも あ り、 １ 名 の 教 員 が 約 １ ４ ０ 名 を
いっせいに指導することは、充分、可能であり、その授業の目的を達成できて い る と 感 じ ま し た。 球 技 の よ う に
ネ ッ ト や コ ー ト に 影 響 さ れ な い た め、
ンポよく、数種類の技を展開できます。

場所や時間にとらわれることなく、テ
指 導 に お い て 心 が け て い る こ と を、
下 重 先 生 は こ う 語 り ま す。
「どの科目でもそうですが、授業では空手道に意欲的な子もいれば、そうでない子もいま す。 ま た、 大 人 数 を 相 手 に す る と、
前方に並んでいる子には私の声が届きやすいものの、後方の子には届きにくいものです。どの子も集中力が保てる

いきたいです」よう、一つひとつの技は反復回数を限ンポのよい展開を心がけています」

定し、なるべく身近な言葉を使い、テ普段とは違う正座の仕方など、礼儀をし た が、 や っ て み た ら 楽 し く て、『 下（２年蘭組・山本みなみさん）

勉強できて良かったです。空手の礼は段払い』がとくに気に入りました。

４．生徒の声は？

緊 張 感 を 持 っ て 出 来 る と 思 い ま し た。

ら空手道に親しみ、満足感を得ていたより、どの生徒も礼儀や技を覚えなが私は陸上部に入っているのですが、空がかっこよくて、憧れたからです。礼

手と足を一緒に動かすことが難し儀を学べるところも好きで、空手道部

ことが印象的でした（※２）。

手道は一つひとつの技に、より『心をに入ってから、人に対する接し方が前

授業後に全員が記入する「体育実技ノート」からもうかがえる。
この日、１時間目に正座を学習する際は、裸足で行なった。
※１004
AYUMI vol.3
AYUMI vol.3
005

一歩、前へ踏み出し「前屈立ち」となる練習。出した足を元の位置に戻し、繰り返す。だいたい前後左右に両手を広げてもお互いぶつからない間隔がとれれば、全員でいっせいに動いても、安全に練習できる。

※２

礼法はとくに丁寧に

体育館で一度に・準備体操
・礼法（立礼、座礼）の復習

9：50 〜

ずらり、
140名が
授業の流れ
「集中講義（空手道）」２時間目

10：35 〜 ・学習内容のまとめ、連絡技術を正しく身に付けるために、もっとも大切な要素です。
どの「立ち方」をするときも目線は正面へ向け、あごを引き、正中線
をまっすぐ保てるように注意しましょう。

へいそく だ

むす

閉足立ち

だ

足をそろえ、かかと、つま先同士をつける。
蹴りを練習するときなどに使う。

❶突きをしてみよう
せいけん づ「正拳突き」という突き方です。脇に構えた拳を、捻りながら、まっすぐ身体の前へと突き出します。足を肩幅に開き、「平行立ち」でおこないましょう。

へいこう だ

結び立ち

つ

平行立ち

かかとをつけ、左右のつま先を約30 度開く。
立礼、「立ち方じゃんけん」、「基本形」などで使う。

※拳の握り方は「あゆみ」第２号参照
足を肩幅に開いて立ち、つま先を正面に向ける。
突 き の 練 習、「 立 ち 方
じゃんけん」、「基本形」などで使う。

Side
横から見たところ

突き

引き手

？？
？

肩幅

約30度

そとはち じ

外八字立ち

Front

ぜんくつ だ

前屈立ち前から見たところ

膝を曲げる

肩幅

約30度

素朴なギモン

「正中線」
まっすぐに
保とう

引き手

前後に足を開き、前脚の膝を曲げる。後ろ足の膝は伸ばす。
「基本形」、「立ち方じゃんけん」などで使う。
肩幅程度に
横幅を取る

前後の幅は自分の脚の長さと同じくらいＱ「突き」
をするとき、なぜ腕を捻るの？

Ａ「突き」にも種類があり、ここでご紹介した腕を捻って突く「正拳突き」（せいけんづき）もあれば、腕を捻らないものもあります。空手道が誕生した歴史の中で、相手との距離や状況に応じて、さまざまな技が編み出されたためです。私たちが授業で行なうのは「正拳突き」。正拳突きで腕を捻るのは、より力強く突くためと言われています。また腕を引くときに捻ることで「引き手」がより力強くなります。引き手がうまくなれば、「突き」の強さもさらに増すのです。

拳を内側へ捻りながら、前へ出していく。
肘が伸び、拳を捻り終えたところ。
「極め（きめ）」と言う。
肘は伸び切ったり肩や腕に力が入りすぎないように注意する。
「引き手」は突く時と反対の手順で引く。

突く方の手（このイラス
トでは左）について説明する。
前 腕 で 体 側 を 擦 るように、拳を前へ。

突きの構え。
左手は拳を握ってわきにそえる（「引き手」という）。
右 手 は 拳 を 握 り、 身 体の 前 へ 出 す。 正 中 線 上に、胸の高さ。

ポイント解説●突くときは「引き手」も同時におこない、「突き」と「引き手」の動作が同時に終わるように連動させる。
●正中線（せいちゅうせん）とは、正面から見たときに身体の中心を上下に通る「中心線」のこと。正中線上には人体の急所が多く、武道では攻防のうえで重要視されている。身体の「軸」。

前回少しふれた「突き」について詳しく紹介します。また、横から見たところ

空手道にはいくつもの「立ち方」があるのですが、今回はSide中学校の授業でおこなう基本的な５種類を紹介します。

足を肩幅に開いて立ち、
左 右 の つ ま 先 を 約 30度開く。
突きの練習、「立ち方じゃんけん」などで
使う。

シリーズ

❷立ち方を覚えよう

基本的な５種類の「立ち方」を覚えましょう。
「立ち方」は、空手道の空手道 とはかた

第２回 突き・立ち方を覚えよう

た※このシリーズは、（財）全日本空手道連盟『空手道指導の手引』を参考にしています。

007

AYUMI vol.3

AYUMI vol.3

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18

男子組手

17

18

女子組手

18

18

51 チーム69 人

68 チーム72 人
合計

ニュース・フラッシュ
年間を通じて空手道の競技大 会（試合）が開催され、さまざまな年代の方に親しまれています。今回は、２０１１年 月に東京都で開催された、中学生の関東大会について、会場のようすや大会の歴史をご紹介していきます。

18

18

回関東中学生空手道選手権大会」

16

女子形

「第

男子形

中学生の空手道競技大会

15

中 学 生を対 象 とした競 技 大 会は、
全 国 中 学 校 空 手 道 連 盟（ 以 下、 中
空 連 ※）が 開 催 す る２つの 全 国 大会
学校対抗の「全国中学生空手——道選 手 権 大 会」
（以下、
「 全中 」）と、
都道府県対抗の「はまなす杯全国中
学生空手道選抜大会」
（以下、
「はま
なす杯」
）をはじめ、地区、都道府県、
市 区 町 村、流 派・会 派の 大 会 な ど、
全国各地で開催されています。
競技種目は、仮想の敵との攻防を表現する「形」と、相手選手とお互いに突きや蹴りなどを出してポイントを競う「組手」の２つです。
１都７県から、予選を勝ち抜いた１〜３年生が集まります。開催地は各県の持ち回りで、開催都県から各種目４名（４チーム）、他は２名（２チーム）ずつ出場できます。団体戦は１
チーム３名です。
３年生にとってはこれが「引退試合」という中学校もあります。また、１、２年生にとっては、翌年の３月末に開催される「はまなす杯」の前哨戦と位置づけているところも。日本
代表選手が出場するなど、ハイレベ
ルな大会のひとつです。
大会会場の観客席は、ズラリと並んだ各校の横断幕で彩られ、道場の先生や保護者が詰めかけ、満員状態に。 親 子 で 試 合 に 夢 中 に なった り、中 」は１９９８ 年に 群 馬 県で実 現。
将来の中学校体育連盟への加盟を見据えて、「全中」に準じて学校対抗としました。
左の表は、群馬県が開催地となった「関中」の第１回大会（１９９８年）と第 回大会（２００８年）の出場者数を比べたものです。どの種目も最大 の個人またはチームが出場できますが、第１回大会ではフルエント
リーが２種目に留まったのに対し、第回大会ではほぼ全種目で出場枠が埋まっています。とくに団 体戦の充
実は、中学校での部活動としての活動増加も期待させる数字です。
競技大会では、中学生が主役となり、保護者、指導者と一体となって臨んでいます。今日もなお、中学生を取り巻く競技の環境は発展を見せて
います。

18

11

人）

16

女子組手

先生も保護者も夢中！
２０１１年 月 日、東京都内で「 第 回 関 東 中 学 生空 手 道 選 手 権 大
会」
（以下、
「関中」
）が開催されました。
（財）全日本空手道連盟関東地区協議会・関東中学校空手道連盟が毎
年 月ごろ開催している大会で、別掲の教育委員会も後援しています。
「関 中 」の競 技 種目は男 女 別に個
人形・組手、団体形・組手の計８つ。
東京都、神奈川県、千葉県、埼玉県、茨城県、栃木県、群馬県、山梨県の

10

男子組手

（単位：

17

個人戦

9

チーム）

女子形

（単位：

18

中学生も、保護者も道場の先生も熱中。

第14回関東中学生空手道選手権大会
15（取材協力）
全国中学校空手道連盟
中村武志 事務局長
東京都中学校空手道連盟
島村雄一 氏「関中」 出場者数の比較①③④

日時／ 2011 年 10 月 23 日（日）会場／ BumB 東京スポーツ文化館
主催／（財）全日本空手道連盟関東地区協議会
関東中学校空手道連盟
主管／（社）東京都空手道連盟
東京都中学校空手道連盟
後援／東京都教育委員会（財）東京都体育協会
江東区教育委員会
江東区体育協会
出場者延べ人数／ 332 名

11

18

男子形

団体戦

008
AYUMI vol.3
AYUMI vol.3
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11

第１回大会 第11 回大会（1998 年） （2008 年）
開催地：群馬県

顔なじみの選手たちが楽しく会話をしている様子も見られます。

14②

試合では、私が主役！

《写真の説明》
8 ページ…①団体組手で優勝したチーム。観客席に向かって「勝ったよ！」 ②組手選手の「蹴り」 ③形を３名で同時に行なう団体
形は、全員がタイミングを揃えて動けるかが勝負のカギ
９ページ…④形の選手。集中力がみなぎる⑤開会式での選手宣誓 ⑥観客席は応援に駆け付けた保護者や道場の先生で満員状態。決勝戦ともなると、熱い声援が23

安全面と礼節を徹底「組手」では、選手は頭部を保護する「メンホー」、
胸部・腹部を守る「チェストガード」、
拳を守る「拳サポーター」という安全具を装着します。自分の技をコントロールする（相手に当てない）ことが義務づけられており、過度の接 触があった場 合には、ペナル
ティ（罰則）が課せられます。
また、開会式に始まり、試合の開始・終了時には、選手や審判員が「礼」をし、感謝の気持ちを表します。
空手道は勝ち負けを争う競技でもあり、礼節を重んじる武道でもあります。どの大会でも同様ですが、青少 年 が 対 象 となる大 会ではとくに、安全性と「礼」が徹底されています。

⑥

14
10

「関中」が開催されるまで
この「関中」は、
今から 年前「全中」の後を追うようにスタートしました。
１９９７年に「全中」の第５回大会が群馬県で開催されました。このとき初めて文部省（当時）などから後援を受け、翌年の第６回大会より都道府県すべてがエントリー、正式な競技大会として位置づけられていきました。
しかし当時、地区単位の中学生大会はほとんどなかったため、「関東地
区でも中学生大会を開催しよう」という気運が高まったのです。初の「関

⑤

14

10

47

※全国中学校空手道連盟とは、（財）全日本空手道連盟傘下の団体で、中学生年代の空手道（とくに空手道部としての活動）を統括している。

みや ぎ ちょう じゅん

覇手の先駆者、東恩納寛量に師事した

ご う じゅう りゅう

省で技の研鑚に励みました。東恩納は首里手・泊手・那覇手
けん わ

宮城長順（１８８８ ―１９５３）が生まれ、後に剛柔流を創設しました。そし と う りゅう

四大流派の開祖が出生

ま ぶ に

後 に 剛 柔 流 の 開 祖 で あ る 宮 城 長 順、そう

しゅ り て

まつ むら

しゅ り

者糸洲安恒に師事し、歳で那覇手の（１８８９ １―９５２）が、１８８９年に生まれました。 歳で首里手の先駆して、糸東流の開祖である摩文仁賢和

糸東流の始祖、摩文仁 賢和などを輩出て

１８００年代に入り、琉球では唐手はが盛んだった地域の名称から、首里手、
な

しました。

とまり て

泊 手、那 覇 手 と 大 別 し て 呼 ば れ る よ※佐久川 寛賀・・・シリーズ①参照

さ く がわ かん が

うになりました。佐久川 寛賀※に唐手こん術 を 学 んだ 首 里 手 を 代 表 する松 村 宗と「東」をとって糸東流と命名しました。

東恩納寛量に師事、その両先生の「糸」

沖縄から唐手が本土に紹介され、やが１９１６年から１９１７年にかけて、拳法の秘技を伝授されました。その高さ ら に １ ８ ９ ２ 年 に は、 富 名 腰 義
ひろ のりて「空手」と表記が変わりました。そわ どう りゅう

１８００年代は、現在の四大流派のおお つかの空手には多種多様な流派があります

珍 に 師 事 し た 大 塚 博 紀（１８９ ２ ―１９８２）が栃木県に生まれ、日本柔

あ さと あん こう

弟の安 里 安 恒（１８２５ ―
１９０６）
ふなこし ぎしょう と う か ん りゅう
は、後に松濤館流の開祖となる船越 義が、現在、全日本空手道連盟が四大流

ちん

珍 を 唯一の 弟 子 に と り ま し た。 ま た、流派です。
開祖と言われる４人の創設者が出生し、参考文献：

身体を鍛えるために空手を習い始めた「沖縄伝統古武道」 仲本政博著 ２００７年「空手道歴史年表」外間哲弘著 ２００１年「空手道名鑑」空手道名鑑編集委員監修 １９７７年「空手道教範」財団法人全日本空手道連盟発行 １９９６年ようです。また、１８８８ 年には、那まれました。義珍は病弱で小学校から首里の士族の子として首里山川村に生

１９００ 年以降、日本においてさらに流 の 開 祖、 富 名 腰 義 珍（１ ８ ６ ８—
空手が広まるようになります。
１ ９ ５ ７）
（ の ち に、 船 越 と 改 姓 ） が

１ ８ ６ ８ 年 の 明 治 元 年 に、 松 濤 館

ごうじゅう

術と琉球空手を融和して和道流を創設

学 生 時 代 に 空 手 を 習 い 始 め て、

こ の コ ー ナ ー で は、 子 供 の 頃 や社会で活躍している方をご紹介

しょう と う か ん りゅう

あん こう

しました。

いと す

派と定めているのが、松濤館流、剛 柔

こう さく

し とう りゅう流、糸東 流、そして和道流と言われる（１８３０ １９１５）は、１９０５年―に首里手の基本形を整理統合し、「平安
校で唐手を指導されました。
らの形」を創始し、沖縄師範学校や中学
まつ も

泊 手 と して 有 名 なのは 松 茂 良 興 作
かん りょう（１８２５ １—８９８）です。那覇手でひが お ん な

年間中国の福建は東 恩 納 寛 量（１８５２ —１９１５）が幼少時代から那覇で琉球唐手を学び、その後中国に渡り、

１８００年代〜１９００年りゅう

安 里と同 様 首 里に生 まれた 糸 洲 安 恒棍（１８０６ ―１８９５）は首里の山
川村に生まれ、中国人の武官から中国
20

13

１９０１年
〜１９６４年

１９６５年〜１９８１年

１９８２年〜２０００年

２００１年
〜現在

す。

服 し 勝 ち 得 る もの だと 思いま＊て も 大 切 だ と 思 い ま す。 集 団＊の 中 の一員 と し て 気 を つ け て＊

そ の 後、 早 稲 田 大 学 に 入 学＊

シ ョ ン を と る 時 も「 自 分 」 といるのは、人とのコミュニケー＊

手 を や り た い と 思 い、 す ぐ にし、 大 学 の 部 活 で ち ゃ ん と 空

１９５４年 に 早 稲 田 大 学 総 長 に早稲田大学の空手部と言えば、就任された沖縄県石垣島生まれ

こ れ は「 自 我 を 出 す 」 と い う
聞くときや相手に何かを伝え

こ と で は な く、 相 手 の こ と をと）先生という素晴らしい方がの 大 浜 信 泉（ お お は ま

い う も の が な い と い け な い。

る と き に、 自 分 で 考 え 行 動 しいらっしゃいます。１９３３年に入 部 し ま し た。一日 ２ 時 間 かないと 信 頼 を 勝 ち 得 ないと 思ら３ 時 間 は 稽 古 し てい た と 思

道 連 盟（ 学 連 ） の 三 段 を 取 得

う の で す。 ど ち ら に 進 む べ き

１ ９ ６ ２年 に 全 日 本 学 生 空 手 道

早稲田大学空手部の部長になり、務 本 部 常 務 執 行 役 員・ 本 部 長 の連 の 試 合 に 出 場、 全 日 本 学 生

し ま し た。 大 学 １ 年 生 か ら 学

静に見ることがとても重要で、な の か 迷 っ た と き、 自 分 を 冷連盟が発足した時、初代会長に。

今回は、住友不動産株式会社 総

空 手 道 を 始 め たのは 中 学３

選 手 権 大 会 で は ３ 年 連 続「 東そ し て １ ９ ６ ４ 年 に、 全 日 本 空

大学時代に全日本学生空手

年 の と き で す。 日 本 空 手 協 会

西対抗戦」（ 東 と 西 から 代 表 選

代 の 厳 しい 稽 古 か ら 学 ん だ とそ れ は 空 手 を 通 じ て、 学 生 時

く大学時代は稽古に励んだとの会長になられたという錚々たそう そう

手 道 連 盟 が 組 織 さ れ た 時、 初 代

のぶも

横 浜 支 部 に 入 会 し て 高 校３ 年

手が選出されて勝ち抜き戦で

思 い ま す。 継 続 し て や る こ と――Personal Karate History●空手道との出会い

生 ま で そ こで 稽 古 を し ていま

試 合 を 行 う ） に 出 場。 と に かも、 自 分 は あ ま り 球 技 が 得 意

今 回 の 取 材 で は、 上 坊 さ ん のる歴史があります。

らしいという印象を受けました。

で な い と 感 じ て い た と き、 た

空手道に限らず武道は礼節●武道としての空手道

学 生 時 代、 厳 し い 空 手 の 稽 古 をした。

い ま す。 格 闘 技 を や っ て い る「自分を鍛えるもの」と考えて

く 理 解 さ れ、 そ れ が 現 在 の 責 任

し て き た か ら こ そ、 ご 自 身 を よ

は と て も 重 要 だ と 感 じ ていまと自分の弱さがわかってきて、またま中 学時代の同級生に誘大 学 を 卒 業 す る と、 す ぐ に●空手が仕事に活かされたこと

日 々の 鍛 練 に よって 自 分 を 客

あ る 仕 事 を す る 上 で 礎 に なって

話し方や間の取り方などが素晴

現 在 の 会 社 に 入 社 し、 は じ め

いるのではと思いました。

を重んじることだけではなく、はマン ション 事 業 本 部 で 用 地

観 視 で き ま す。 そ う 言 う 意 味

稲門空手会：早稲田大学空手部の卒業生と総会において会員と認められた者で構成され、会員相互の親睦と空手部の発展を目指して必要な後援活動を行うことを目的として組織された親睦団体。

で は、 空 手 は 自 分 の 弱 さ を 克

1973 年 日本空手協会横浜支部入会
1976 年 早稲田大学空手部入部
1980 年 早稲田大学空手部主将
1978〜1980 年 全日本学生個人選手
権大会出場、ベスト８。全日本学生選手権
大会 東西対抗戦３年連続出場（２、３、４年生）
現在、早稲田大学空手部コーチ
稲門空手会事務局次長を 買って 販 売 す る 仕 事 を し てわれて一緒に空手道場に行き、
通 い 始 め ま し た。 そ れ が 空 手思います。

中 学 で は テニス 部 に 入 部 す る

います。

道との出会いです。

シリーズ⑥・2001 年
全日本少年少女大会開催
日本スポーツマスターズ開催
・2008 年
東京で世界大会開催
・2009 年
日本空手道会館落成した。小学生の頃はサッカー、

上坊 勇氏にご登場いただきます。

いたします。

シリーズ⑤
・1985 年WUKO が IOC 公認団体に・1993 年WUKO が WKF に名称変更
・1994 年
アジア競技大会に空手道が正式競技として参加
1957 年（昭和 32 年）９月７日生まれ
1981 年 早稲田大学法学部卒業
1981 年 住友不動産株式会社 入社
2010 年 住友不動産株式会社 総務本部
常務執行役員・本部長
現在に至る

い ま し た。 そ の 後、 住 友 不 動――Profile

産 ホ ー ム に 出 向（ 当 時 は 子 会社）、 平 成 ６ 年（ １ ９ ９ ４ 年 ）に 本 社 に 戻 り、 総 務 課 長 に な
り ま し た。 そ の 後、 営 業、 カ

自 分 が「 ブ レ な い こ と 」 が とションは重要です。その中で、仕事柄、人とのコミュニケー

在の総務本部長になりました。

年（ ２ ０ １ ０ 年 ）４ 月 か ら 現ス タ マ ー 本 部 を 経 て、 平 成

22〜１８００年

シリーズ②

010
AYUMI vol.3
AYUMI vol.3
011

シリーズ④
・1969 年
全空連、財団法人認可
全日本大会開催
・1970 年
世界空手連合結成（WUKO)
東京で世界大会・1981 年
空手道が国体正式種目に

15
シリーズ③
・1916 〜 17 年
富名腰義珍が空手を本土初公開
・1922 年
文部省第１回体育博覧会にて
富名腰義珍が演武
・1939 年
関東空手道学生連盟結成
・1950 年
日本学生空手道連盟結成
・1964 年
全日本空手道連盟結成

四大流派の創設者が生まれる
上坊 勇氏
総務本部常務執行役員・本部長

今回の
テーマ

（1800年〜1900年）
住友不動産株式会社〈四大流派の開祖 出生 ※〉・1868 年
富名腰義珍 出生
（後に船越と改姓、松濤館流）
・1888 年
宮城長順 出生（剛柔流）
・1889 年
摩文仁賢和 出生（糸東流）
・1892 年
大塚博紀 出生（和道流）

空手道の歴史シリーズ①・1429 年
琉球王国の誕生＜一度目の禁武政策＞
・1609 年
島津藩が琉球を征服＜二度目の禁武政策＞
・「唐手」から「空手」へ「自分を客観視する」

おもな出来事シリーズ②
年代※四大流派…全日本空手道連盟が定めた空手道の４つのおもな流派。松濤館流、剛柔流、糸東流、和道流。

●解説● 空手道指導の手引「空手道の教育力」著者
大阪府立桜塚高等学校

空手道も、組手競技のみを行っていると「ス

着させてきた歴史の証です。

の」の技なのです。

こともあるけれど、身につけると「一生も手引の て び き

Ｑ１タンス」や「ステップ」など、基本の立ち

基 礎 を 身 につけ る まで は、「 しん どい」＊
さて、前 屈 立ちで す ね。最 近 の 中 学 生

よう指導力を磨きましょう。
「教え方」もスによって生徒たちの「でき」が良くなる

基本の 段 階で、必要 な回 数 とア ド バイ

りません。

立ちがうまくできないと、「きれいに」な

た だ、ＪＫＦ基本 形 や 移 動 基本 は前屈校長小 山 正 辰 先 生

前屈立ちは、どの程度まで正確さを求めたら良いですか？ 有段者ほどの方 と 異 な る 動 き で 臨 むこ と も 多 々 あ り ま

いうことなのだと知ることができます。

正 確 さ を 要 求 し な く と も よい だ ろ う、すが、「基本」となり、「形」となると「立ち」「前屈立ち」は「弓歩」とほぼ同じです。

と思う反面、膝がかなり内側に入ってゆっくり流れるくらいの高さ」（剛柔流で「肩から拳に板をおいて水を流すと、水がれている状態」を、まず良しとしましょう。

き、前 後 左 右 の バランス が「 お お むね 取

必 修 授 業 レベルでは、前 後 に足 がひら

互いに研鑽してまいりましょう。

はこんな表現をします）というと肘の位置

は手足が長く、たとえばサンチンの構えをという形が出来上がり、形をうっても破たがずいぶん低くなってしまいます。

は「絶対」おろそかにできないものです。

んが来ないようになるまでには、時間がか

前回、平 行 立ちの 説 明 に「 解 剖 図 」をかた

「立ち（方）」というのは、空手道や中国

かり、地味でつらい「辛抱の時間」が必要

使いまし た が、下 肢の骨の 位 置 を 基 準 にした言い方がいいのかな、と思っています。

かたち

武術にとって、技術の要諦です。空手道のです。しかし、この立ちの基本がいったん「騎馬立ち」や「猫足立ち」「四股立ち」「騎馬立ち」は、中国武術でいえば「馬歩」

できる と、自 転 車の運 転のように 簡 単 に忘れることや崩れることはありません。

なポイントになります。
「昇段・昇級審査」

きま す。前屈 立ちは基 本 形の 演 武の重要とは異 なり、級 や 段 を 与 える目 的の評 価平馬歩」です。
ではありま せん。学 校の正課 体 育の評 価です。授業時数が少ない中で「手引」では、

きょ こつ

前足の足首の骨（距骨）中心点の上に、膝 裏 あたり がきて、膝の 先 端 は足 裏の真評価段階を２段階に絞っています。生徒が中学校必修レベルで、ここに到達できることはありません。ただ、下半身で「立つ」
ん中か、幾分前あたりになるのでしょうか。

じること、武 術 的 な 強 さを 求 めることはして弓状（突っ張らず、曲げ過ぎず）に置

幅（肩幅？ここもビミョーですね）を維持

を 忠 実 に 活 かそ う と 演 武 した なら、それらふらしていた生徒が、先生のアドバイス

前 屈 立ちの 場 合、最 初 はう ま く 立て ず ふ

で臨んでくれれば「Ａ」評価ができます。

意 欲 と関 心 を も ち、積 極 的・真 剣 な 態 度とい う 感 覚 を 感 じ、上 半 身 との 連 携・連度 開 き、腰できないんだよ、と言ってあげてください。
き ま す。広 す ぎて も、狭 す ぎて も下 半 身

で、「Ａ」は付けてあげてよいのだと思っ～

個 人 形 や、団 体 形で、生 徒 た ち が 審 査せんので、指導力が問われるところです。

の 力 を 有 効 に 上 体 に 伝 え るこ と がで き ま

後 ろ足 は、外 向 きに員になった時、「いいなあ」「きれいだなあ」ています。一生懸命努力する「心」は「眼動がうまくいかないと、「かっこよく」演「 力 強 いな あ 」と 感じるのは どんな 時 か、
初めて指 導する体 育の先 生は、学 外 指れは「美しくもあり」「力強くもある」と

ください。

ので、
考えねばならない課題だと思います。

情に注目しましょう。

いえば「足運び」であり、「運足（うんそく）

が、実際は、
攻撃側は前屈立ちで「低い姿勢」

表現として「中段突き」となっています

た だ、説 明 すれ ば納 得 してもらえる要 素方のために触れておきましょう。

を使わない」ということは、足を動かさず

加えて「手引」では、目の前 ㎝の距離をとる、と指示していますので、最初は特に「受け」の感覚を磨いてはどうでしょうはあるのです。

的な約束組手として入っていきます。

に組み込んでもいいし、あるいは、ウォー

この動きについては、約束組手練習の中約 ㎝の差がありました。

顔の位置と、前屈立ちで立った顔の位置はい姿勢です。私の場合、平行立ちで立ったになっています。応じる側は平行立ちで高ミングアップの時間のなかで「体ほぐし」が、相 手 の 拳 を「 眼 を 閉 じ ず、観 る 」と

約 束 組 手 ２種のうち、最 初は上段 攻 撃

的に二人を向かい合わせて、やらせてみる、

いうことです。

への応じ方になります。練習では、相手が、という方法もあると思います。

攻撃側は「中段」といいながら、「 帯の付近」をねらって突くことになります。帯どうしても「水月」（みぞおち）をイメーりません。私たち経験者が中段と言うと、の位置、腹部も中段ですので間違いではあ容 を 参 考 にしていた だいて、中 学 生 がス

ジしてしまいますが、大まかなところで中き」で攻撃してきます。
このとき、応じる側はスピードの違い、ムーズにステップアップすれば、それは良段、とご理解ください。

得 に 容 易で、指 導 の 流 れ も 良 い、と 判 断

いと思いま す。工夫 し た 方 法 が 生 徒の習して、応じる側の人の受け技は「上から下姿勢の人への「帯付近への中段攻撃」に対

そこで、平行立ちになっている高い方の

すい げつ

距離の感覚を「実感」せねばなりません。

しながら、さまざまな工夫がなされればよい授 業です。中 学 校の 先 生と 意見 をかわ

手 引 はおおまかな目 安です。手 引の内上段へ、最初はゆっくり、徐々に速く「突か、という問いかけです。

に距離を十分とらせて「シミュレーション」

初心者にいきなです。
（「手引」 ページ参照）

そのとおりですよね。
「いきなり」なら、

Ａ２
難しい、と私も思います。
約束組手は、「必修」部分では出てきません。基 本 と 基 本 形 が「 必 修 部 分 」と なりますので、そのあと、団体形を行うか、約 束 組 手 を行 うか、は各 学 校の指 導 者 がを横へ向け、相手拳から眼を離す、という実感するには、怖がって眼を閉じたり、顔されれ ば積 極 的に採用 されるべきだと思形の意味を理解させ、気概を養いたい、

判断されます。

これは、武道授業の要諦だと私は思っています。

ことがあってはならない、のです。

の最初に持ってきていただければよいし、武術が武道へと昇華していった」旨を述べいます。著書で、「命のやりとりであったやすくなります）ければ、上、中、下への対処がもっと行いじように両 腕 をクロスさせた 状 態 から受ろす」のが自然だと思います。
（基本と同個 人で 形 ができ た な ら、グル ー プで 行 う

Ｑ３

団体形からやらせてみたい、と考えられれていますが、「相手から眼を離さない」ことは、相 手の 技 量 や 心理 をはかる 基本 中の基本です。

3

このあたりは、改訂する場合の表現に一

3

約束組手について②「中段突き」に対して「下段受けまた考があってもよいかな、と思いました。ご3

約 束 組 手の導入 授 業 が、平 行 立ちであは下段払い」というのは、はじめて空指摘ありがとうございました。

3を選 ん だ 生 徒 が 授 業 相 手です ）に、約 束手を体験する生徒、中学校の体育科の授業ですから、怪我のないように、安全にで、相手攻撃を観、さばき（受け）、反撃

６回予 定 される 授 業では ２種の約 束 組 手か？（「手引」 ページ参照）

う言葉に創りかえてはいかがでしょう

従来の下段受けを「中段受け」とい3

ろうが、前屈立ちであろうが、けして眼を先生にとっては難しいのでは？

配 慮 し た 約 束 組 手の 授 業 計 画で な け れ ばするというところまで経験させますので、

3組手では何を、どのように、伝えればいい離さず、しっかり「観る」ところからスターなりません。「手引」
では、授業に必要なグッ

時間配分に留意しながらステップ・バイ・

選 択 生 徒 とはいえ 中 学 生。しかも正課のでしょうか。

ズとして「タオル」を挙げています。

ステップで、進めていきましょう。

Ａ３「 タオ ル 」を 攻 撃 技の 側の 拳 に 巻 か せ、

りにくい表現や、混乱しやすい表現はでき

鋭いご指摘ありがとうございます。わかもうひとつ、「運足（うんそく）」というるだけさける、というのがコンセプトです＊
攻 撃 側 と応じる 側双 方 が、タオル を 巻 く

言葉が出てきましたので、経験者ではない

応じる側にも同様にタオルを巻かせます。

32

ことで、
「当たる」ことへの不安感をやわ

小山正辰著『空手道の教育力』（BAB ジャパン刊）

トしていただきたい、というのが願いです。

ポ ーツ を 選 ぶこと もできる 中 か ら、武 道

で は、武 道 を 選 択 し た 中 学 生（ 他 のス

ばそれもＯＫなのです。

と考 えられた なら「 約 束 組 手 」を選 択 時

ことに 私 が 強 調 し たいのは、応 じる 側もよいでしょうか？

運足（うんそく）、というのは、簡単にらげます。

下 半 身 の 安 定 感 が「 基 礎 」で あり、そ考えさせてみてください。

や「表情」に表れます。生徒たちの眼・表30

導 者 や 経 験 者 から 少 しずつ学 んでいって20

これは、空手 道 が中国 武 術の影 響 を 多
大 に う け な が ら も、独 自 の「 用 語 」を 定

Ｑ２

ま た、ここ は、評 価 との か ら み が 出 てとなります。ちなみに「四股立ち」は「四に な り ま す。
「 猫 足 立 ち 」は ほ ぼ「 虚 歩 」

Ａ１

しまう子もいて、気になります。

Part3

り運足つきでやらせるのが、少し心配

約束組手について①
まず「運足なし」の指導から始めて
20

012
AYUMI vol.3
AYUMI vol.3
013

25

29

SAFE ＆ HEALTHY

Information

空 手 道

中学生が国内の試合で使用する安全具（平成 24 年 1 月現在）

「空手道指導の手引」をご活用ください
平成 24 年度から始まる中学校武道必修化に向けて、教育現場における空手道の指導方法、単元計画、評価の

の

①メンホー

安 全 性

在り方をまとめた資料が、この「空手道指導の手引」です。（財）日本武道館と（財）全日本空手道連盟により、学校指導者に役立ててもらいたいと、平成 22 年８月に初版が発行されました。
（財）全日本空手道連盟ではこの「手引」を、学校関係者、空手道の指導的立場にある方々に提供・販売しています。

②拳サポーター

0 0 2

武道教育の場面で広く役立てていただきたいと思っております。ぜひご活用ください。

中学校体育実技指導資料「空手道指導の手引」

目Ⅰ

空手道の特性とねらい

基本技術とその練習法

３

中学生指導のための基本形

資料（抜粋）
教育基本法／中学校学習指導要領／中学校学習指導要領解説／武道の理念・武道憲章

詳しくは（財）全日本空手道連盟までお問い合わせください。
〒 135-0053 東京都江東区辰巳 1-1-20 日本空手道会館
電話 03（5534）1951
ホームページ

015

AYUMI vol.3

FAX 03（5534）1952

http://www.karatedo.co.jp/jkf/③ボディプロテクター
空手道衣の内側に、腹部と胸部にあてるように装着する。厚みのある素材で、エプロンのようにゴ
ムひも部分を首にかけたうえ、左右のひもを結んで固定するる「ファールカップ」（男子のみ）があります。

２

安 全 に 競 技 す る た め に、 空 手 道 の 選 手 は礼法とその練習法

また、国際大会ではメンホーの着用がない

礼法・基本技術とその練習法
１

安 全 具（ 防 具 ） を 装 着 し て 試 合 に 臨 ん でⅣほか、足の甲、すねを保護する「インステッ

第３学年 学習指導案

います。

第１学年及び第２学年（必修）学習指導案

２

プガード」
、「シンガード」や、歯を保護する

１「マウスガード」を装着し、試合に臨みます。

空手道の学習指導の展開

競技大会の「組手」種目では、安全上の理Ⅲ

拳サポーターやシンガード、インステップ

指導と評価の計画

由から、男子・女子ともに（財）全日本空手

学習技能一覧

８

ガードは赤と青の２色あり、試合中、一人が７

道連盟指定の安全具を着用することが義務づ

学習場面における学びの姿

赤、もう一人が青を着用します。審判員が「赤６②拳サポーター合 成 皮 革とスポン
ジ 製 で、５ 本 の 指と手 首を 通して 固定。２色用意する

けられています。

評価基準と単元計画例に１ ポイント」「青の勝ち」など色によって５

国内の競技大会で中学生が着用する安全具

各学年の単元計画

得点や勝敗を告げたり、色分けした得点板に

４

①メンホー
頭部全体を覆い、前面は透明なプラスチック製。
最新型はマジックテープ４点で固定するタイプになっているには、顔面および頭部をヘルメットのように

単元計画作成上の留意点

分かりやすく表示されるのです。

３

覆い、衝撃から保護する「メンホー」と、グ空手道の特性に触れさせる指導の充実

安 全 具 に よ っ て 万 全 の 体 勢 を 整 え、
「攻撃

２

けん

指導計画作成上の留意点

ロ ー ブ 型 で 拳 を 保 護 す る「 拳 サ ポ ー タ ー」、

空手道の指導計画
１をコントロールする」というルールを守り、空手道の特性

空手道衣の中に着用し、腹部と脇腹、胸部を２

試合が進められています。

武道・スポーツとしての空手道③ボディプロ
テクター

中学生が使う組手用の安全具

ファール
カップ
（男子）

保 護 す る「 ボ デ ィ プ ロ テ ク タ ー」、 急 所 を 守

１

Ⅱ■書籍（Ａ４版 84 ページ）…無償提供■ＤＶＤ…1,000 円※書籍は無償提供できるものが無くなり次第有料となります。
※別途、DVD の送料・ご入金にかかる手数料はお客様負担となります。

次

AYUMI vol.3014

あゆみ第３号

平成

年

24

月

日発行（年４回発行）通巻３号
20１

財団法人 全日本空手道連盟

〒

135

―

東京都江東区辰巳１ ―１ ― 日本空手道会館

0053

20

事務局／０３（５５３４）１９５１ 編集室／０３（３３１５）５０５１