函館市亀田交流プラザ 高齢者コーナーだより

かめぷらりん

令和5年１2月号【お問い合わせ】
亀田交流プラザ 高齢者コーナー
函館市美原1丁目26-12
直通電話 0138-86-6827
ホームページ ｈｔｔｐｓ：//kamepula.jp/▼１2月 ラージボール卓球無料開放日程（場所：交流集会室）・みんなで卓球日程（場所：交流スペース）※〇のついた日は、30分（タイマー設定25分）交替のラージボール卓球無料開放の日程です。
朝9：30からご利用の方は、9：25より順番のくじ引きを行います。
※「みんなで卓球」の時間：①9：30～12：00 ②13：00～16：00 （講師はおりません。）
お一人でも参加でき、皆さんで仲良く気軽に楽しんでいただく事を目的にしております。
3分交替で対戦します。初心者の参加もあるので、お相手のレベルに合わせて、対戦をお願い致します。
参加の方同士でタイマーを計ってください。お互いに組替え等相談してください。対戦前に怪我予防の為、ラジオ体操を行っていただきます。人数が集まらない場合は、中止になる場合があります。
日月火水木

金土

13⑤78⑨⑫⑥⑬1415
みんなで卓球①16181920㉑22㉓㉕㉖㉗28

休館日

休館日

49:30～12:00

11

休館日

24

みんなで卓球①②

10
みんなで卓球①②

みんなで卓球①②

休館日

みんなで卓球①2【持ち物など】・運動靴・タオル・水分補給用の飲み物
・動きやすい服装でお越しください。

※ご利用についての詳細は、 高齢者コーナーまでお問い合わせください。

▼１２月のお申し込み① 『５歳若く✨ゆるトレーニング』
豊かなシニアライフを送りたい！体力の低下が心配・・・活力ある毎日を過ごしたい！
そんな方に、ぜひおすすめの体操です。講師の解説、椅子を使った転倒予防体操、認知症予防、 口腔機能向上など、生活に密着した大切な内容です。皆で楽しく 運動しましょう♪

講師：パーソナルトレーナー 介護福祉士 吉村 太朗
日程：1/22（月） 10：30～11：30
場所：1階 講堂

定員：50名② 『太極拳』～転ばないための筋力を鍛えよう！初心者向け（2回セット）
講師：福原 宏子 日程：1/20（土）・3/16（土）10：30～11：30

場所：2階 交流スペース

定員：23名③ 『ゆるらくひろば』～当館保健師による認知症予防！かんたんな運動と脳トレゲーム！
講師：田中保健師 日程：1/11（木）10：00～10：50

場所：2階 交流スペース

定員：24名※①～③のお申込み方法・・・控えをお渡ししますので、2階受付にてお申し込みをお願いいたします。
お申し込み期間は、12/2（土）～11（月）まで。（応募多数の場合は、抽選となります。）
当選者の発表は12/20（水）にホームページまたは、2階受付前に利用カードの番号で掲載いたします。
●亀田交流プラザ２階高齢者コーナーは函館市在住の60歳以上の方が登録後無料でご利用いただけます。
ご登録は、２階受付にて申請書のご記入、緊急連絡先、健康保険証等の身分証明書が必要です。

※

ご登録は、２階受付にて申請書のご記入、緊急連絡先、健康保険証等の身分証明書が必要です。

令和5年1２月日程
日

曜

1

金

2

土

都合により、予定が変更・追加になる場合がございます。ご了承お願いいたします。

こころレクリエーション・行事・他
ラジオ体操① 9：30～12：00

ちょっくら体操 13：00～16：00

1/22「5歳若く✨ゆるトレーニング」、1/20・3/16「太極拳」、1/11「ゆるらくひろば」
申込開始♢壁面鏡（9：００～１2：0０）

みんなで卓球（交流スペース 自由参加）

日

4
5
6
7
8
9

月
自由参加♪
火
水
木 カポさんと奏でよう「ミュージックベル」10：30～11：30
金 毛糸玉で作るクリスマスリース作り
土11

日
月

① 9：30～12：00②1３：00～16：00

みんなで卓球（交流スペース 自由参加）① 9：30～12：00②1３：00～16：00

1/22「5歳若く✨ゆるトレーニング」、
1/20・3/16「太極拳」、1/11「ゆるらくひろば」
申込締切

12
13
14

火
水
木

15

金16
17
18

土 心と体の脳トレ体操
日
月 エルダークラブ⑤9：30～10：30 ⑥11：00～12：00

19

火

20 水
21 木
22 金
23 土
24 日
25
26
27
28
29
30
31

月
火
水木
金土
日

講座・教室（年間）

みんなで卓球（交流スペース 自由参加）

3

10

交流集会室
9：30～12：00

事業

ラジオ体操

自由参加 出入自由
講師はおりません
椅子に座ってゆったり体操。
テレビ画面を見ながら行います。
ちょっくら寄って体操しませんか？
健康体操講座

9：30～16：00♢壁面鏡（9：００～１2：0０）

パステルアート講座●ラージボール卓球 9：30～12：00

ラージボール卓球講座A●ラージボール卓球 9：30～16：30♢壁面鏡（9：００～１2：0０）

手芸講座

レクダンス・輪踊り観賞会●ラージボール卓球 9：30～16：30

ラジオ体操

9：30～16：00
講座

自由参加 出入自由
どなたでも時間内ラジオ
体操ができます。
ヨガ講座♢壁面鏡（13：００～１６：3０）

レクダンス教室●ラージボール卓球 9：30～16：30●ラージボール卓球 9：30～16：30
エルダークラブ①9：30～10：30 ②11：00～12：00♢壁面鏡（9：００～１6：3０）

みんなで卓球（交流スペース 自由参加）

ラジオ体操① 9：30～12：00

ちょっくら体操 13：00～16：00

9：30～12：00

書写の日

9：00～16：00

休館

1/22「5歳若く✨ゆるトレーニング」、1/20・3/16「太極拳」、1/11「ゆるらくひろば」
当選者発表

日

♢壁面鏡（9：００～１2：0０）♢壁面鏡（9：００～１2：0０）
講

自由参加 出入自由
講師はおりません
防音のお部屋で、静かな環境のご提供。なぞり書き等の用紙をご用意しています。

座

手芸講座補足日囲碁教室
ラージボール卓球講座B

将棋月例会 11：50～17：00●ラージボール卓球 9：30～16：30

エルダークラブ③9：30～10：30 ④11：00～12：00♢壁面鏡（9：００～１6：3０）●ラージボール卓球 9：30～16：30

みんなで卓球（交流スペース 自由参加）① 9：30～12：00②1３：00～16：00

ラジオ体操 9：30～16：00●ラージボール卓球 9：30～16：30●ラージボール卓球 9：30～16：30【年末年始の休館日】
令和5年12月29日（金）から令和6年 1月 3日（水）まで※令和6年1月4日（木）より開館いたします。

●ラージボール卓球 9：30～16：30♢壁面鏡（9：００～１6：3０）
休
休
休

館
館
館

日日日

◎交流活動室1・2では囲碁・将棋、交流活動室３（和室）はご休憩、食事等、交流活動室４ではバンパープール、交流活動室５ではスカットボール、交流集会室では日程別に、教養講座等を開催しています。
◎交流スペースでは、通常ご休憩や読書等でご利用頂けます。（講座等を開催している時間帯もあります。）◎軽運動室はストレッチマット、フィットネスバイク、ウォーキングマシンがご利用頂けます。（順番に譲り合ってご使用ください。）※共有の場ですので、大声や他の方に迷惑のかかるような行為は、お控えくださるようご協力お願いします。