10 12 基 本タイムスケジュール2024▶

……登録制プログラム（フロントでのお手続きが必要です。）※スケジュールは変更となる場合がございます。
変更内容は館内掲示、または、WEBをご確認ください。

月 MONDAYファンクショナルエリア

プール

第1スタジオ

水 WEDNESDAY

ファンクショナルエリア

プール

第1スタジオ木 THURSDAY

ファンクショナルエリア

プール

第1スタジオ

金 土 SATURDAY

ファンクショナルエリア

プール

9:05〜9:20【映像】
お腹シェイプ

9:20〜9:35

シナプソロジー四谷

9:30〜10:15

10バランスコーディネーション®

9:30〜10:30

山本(直)

ヨガ

10:00〜10:15

窪津adidasGYM&RUN
10:00〜11:00

10:30〜10:45

10:30〜11:00

11お腹シェイプイージーステップ

10:20〜10:35

保育園レッスン

9:30〜10:30

9:50〜10:10

太極拳

からだすっきりストレッチ

植村

10:10〜10:25

お腹シェイプ

10:00〜11:00

9:45〜10:15adidasGYM&RUN 保育園レッスン

10:00〜11:00

10:25〜10:40

保育園レッスン

10:45〜11:25

中務

11:00〜12:00

バレトン ソールシンセシス 【有料】body REmake11

10:45〜11:25

レギュラーエアロ

ビヨンドボディメイク ヨガ
石坂

10:50〜11:50【有料】TRYnations Lv.1

12

親子ベビー

12:00〜12:30

窪津

13:10〜13:25

13:30〜14:00

13:35〜13:55

13:00〜14:00【有料】成人スクール(初級)村上

ストレッチポール®

14:15〜14:55

14:05〜15:05

ベーシックエアロ 【有料】TRYnations Lv.2

14:10〜14:40

水中ウォーキング

太極拳(扇)
植村

11:40〜12:40

親子ベビー【有料】body REmake

カラダ・つくる
13:35〜13:50

お腹シェイプジュニアスイミングスクール

蓑手窪津【有料】成人スクール(初中級)

プール

9:45〜10:15【映像】Group Fightヨガ

1110:50〜11:10

ストレッチポール®

ファンクショナルエリア

9:15〜9:30

9:00〜11:15

10:00〜11:00

第1スタジオ【映像】adidasGYM&RUN

9:15〜9:45【映像】バレトン ソールシンセシス

10:00〜11:00

9:00〜12:30

ジュニアスイミングスクール

10:30〜11:15

お楽しみレッスン

10:30〜11:30【有料】TRYnations Lv.2

13:00〜14:00【有料】成人スクール(初中級)髙田

13:10〜13:40

12Group Blast
村瀬ZUMBA

【有料】
太極拳

亜由美

植村

adidasGYM&RUN
13:35〜13:50

ストレッチポール®
13:55〜14:40

14:00〜14:40

アロマヒーリングヨガ
四谷

12:00〜12:45

エンジョイマスターズ

12:30〜13:00

13:10〜13:25

1313:00〜14:00

12:15〜13:15

四谷ZUMBA GOLD楢原

四谷

11:45〜12:45【有料】TRYnations Lv.112:35〜13:20

Group Blast
藤原(楓)

13:00〜13:20

ストレッチポール®

カラダ・つくる

保育園レッスン

13:30〜13:45

お腹シェイプ

13:35〜14:05

UBOUND14

藤原(楓)12:30〜16:30

ヨガ

カワイ体育教室

窪津前田

11:30〜12:15【映像】Group Power

13:00〜14:00

13:30〜13:45

14:00〜15:00

背泳ぎ

15

12

親子ベビー

13

14
14:10〜14:40

11:30〜12:20

山田(マスターズ登録が必要です)

イージーステップ 【有料】TRYnations Lv.1

13:15〜13:45【有料】成人スクール(中級)

14:05〜14:20

お腹シェイプ長田

11:30〜12:10

12:25〜12:55

酒井

13:10〜13:25

13:20〜13:50

11:30〜12:20

Group Fight

植村青竹ビクス®

14【有料】TRYnations Lv.2

太極拳(初級)

骨格リセットエクササイズ

前田

兵頭

12:00〜13:0012:45〜13:15

ZUMBA

UBOUND

徳岡

12:30〜13:10

13

11:40〜12:10

ベーシックステップ下田

カラダ・ほぐすプール

11:15〜11:45

11:40〜12:10

Group Fight前田

ファンクショナルエリア

日 SUNDAYGroup Centergy

村瀬

11:30〜12:20

ZUMBA

第1スタジオ1010 ベーシックエアロ
四谷
10:30〜11:15

山本(直)11:15〜11:45

9:45〜10:00

青竹ビクス®

休 館 日

第1スタジオ火 TUESDAY

レッスン予約はコチラ…… 枠内に色がついているプログラムは初心者の方でも安心してご参加いただけます。

14:20〜15:00

骨格リセットエクササイズ 【有料】TRYnations Lv.2

ジュニアスイミングスクール体験会

窪津

15

15

14:00〜15:00

14:10〜15:10

15:15〜15:45【映像】Group Groove

16

16

16

13:15〜19:00

ジュニアスイミングスクール

15:00〜17:50

15:00〜18:501717

17

16:00〜18:50

16:00〜18:50

ジュニアダンススクール

16:00〜16:45【映像】Group Fight

カワイ体育教室
カワイ体育教室

14:45〜20:30

14:45〜20:30

ジュニアスイミングスクール

ジュニアダンススクール

14:45〜20:30

ジュニアスイミングスクール

18

17:00〜17:30【映像】Group Fight

14:45〜20:30

ジュニアスイミングスクール

17:10〜17:55

Group Centergy
井堀

ジュニアスイミングスクール

18

18

17:45〜18:30

Group Power岡田

18:05〜18:50

Group Blast
井堀

18:30〜19:00

Group Centergy
長田

19
19:10〜19:40

19:15〜19:45

UBOUND【暗闇】

20

チャレンジエアロ中務

21

ストレッチポール®

リトモス
景山

20:00〜20:45

adidasGYM&RUN

戸田

20:25〜20:40

リフレッシュヨガ

20:20〜20:35

お尻シェイプレギュラーステップ高田

21:00〜21:45

20:50〜21:50

戸田岡田

20:40〜20:55

21:00〜21:45

ZUMBA

20:45〜21:30

スペシャルマスターズ
藤原(マスターズ登録が必要です)22酒井【有料】成人スクール(初中級)
21:05〜21:20

21:10〜21:55

MIKI藤原21

adidasGYM&RUN

Group Blast
井堀

22:00〜22:15【映像】adidasGYM&RUN

21:55〜22:10【映像】
お腹シェイプ骨格リセットエクササイズ
窪津

20:25〜21:10

20:30〜21:30

2121:35〜22:05

Group Power

20【有料】TRYnations Lv.1

Group Power
お尻シェイプDEEPWORK®【暗闇】【有料】TRYnations Lv.2

19:30〜20:10

19:30〜20:30

20:10〜20:55

中務【有料】成人スクール(初中級)
20:50〜21:50

20

20:00〜20:45

20:30〜21:30【有料】TRYnations Lv.1

前田【有料】TRYnations Lv.2

20:00〜20:15

お腹シェイプ

20:50〜21:20

ZUMBA

19:30〜20:30

22

19:05〜19:35【映像】Group Power

19:10〜19:55

中務酒井

19:50〜20:10

19:55〜20:40

19:15〜19:45

ベーシックエアロ

Group Fight田澤

18:45〜19:15

19 レギュラーエアロ
前川

1922

15:00〜16:30【有料】スイミングパーソナル

Group Centergy
井堀