Press Release

資料３

報道関係者各位

平成 29 年２月 22 日
青森県立保健大学

青森市の大学生を対象に「健やか力検定」を実施しました～「ヘルスリテラシー向上部」の平成 28 年度活動から～１ 活動の概要
本学学生が平成 28 年度に新設したサークル「ヘルスリテラシー向上部」を中心に、学生、教職員により以下の活動を行いました。
①本学大学祭や青森市内イベント等における健康測定（四肢血圧測定、内臓脂肪測定等）実施②「健やか力検定」の実施
２ 平成 28 年度活動（一部）報告（あおもり「健やか力」検定の実施）
日時…平成 28 年 12 月 10 日（土）会場…青森県立保健大学 対象…青森市内の大学生 106 名

健やか力検定チラシ

実施の概要
本検定は、青森県（健康福祉部）が県民のヘルスリテラシー向上を目的に、平成 26、27 年度と実施してきたものです。
これを 28 年度に本学が引き継ぎ、これまで作成された教材（テキスト）や問題を検証、活用し、本学を含む青森市内の大学生を対象に実施することによって、若者のヘルスリテラシー向上につなげるために検定を継続実施しました。
検定に参加した学生については、教材による学習過程で、本学「ヘルスリテラシー向上部」の学生については、教職員の指導を受けながら、検定作問や結果集計、分析に至る検定実施過程の全般に積極的に関与することにより、いずれも主体的にヘルスリテラシー向上を図ることができたと考えています。（採点結果等については別紙のとおりです。）
今後は、受験者を県民全体に広げていくため、教材、問題のブラッシュアップに努めていく予定です。
健やか力検定の様子（一部）

受付や試験会場内は大きな緊張感に包まれていましたが、受付応対や掲示物でリラックスしてもらおうとする本学学生、教職員の姿が印象的でした。

問い合わせ********************************************
青森県立保健大学 〒030-8505 青森市浜館間瀬 58－１
TEL:017-765-２００９
FAX:017-765-２６８８
担当：事務局経営企画室 小山内、阿保**********************************************************

平成 28 年度

あおもり「健やか力」検定
問 題 用 紙実施日

平成 28 年 12 月 10 日(土)試験時間

午前 10 時 30 分～午前 11 時 30 分(60 分間)

指示があるまで、開かないでください。
注意事項
1 受験票は各自、机の上に置いてください。
2 問題はⅠ.5 問、Ⅱ.50 問あります。
3 問題用紙と解答用紙は別々です。
4 解答用紙に受験番号と氏名を必ず記入してください。
5 解答用紙に正しいと思う選択肢の番号を記載ください。
6 試験時間は 60 分ですが、試験開始 20 分経過後から退室できます。
7 アンケートを記載のうえ、アンケート用紙と解答用紙をふせて、静かに退室してください。
8 問題用紙は持ち帰りできます。
9 合否については 12 月 20 日頃各大学宛にお知らせします。自宅への送付を希望する方は、解答用紙の郵送先住所をご記入ください。

1

今回の「健やか力（ヘルスリテラシー）検定」には、自分の健やか力を評価する問題と、健やか力の知識を問う問題が含まれています。ただし、前者は得点に反映せず、後者のみが採点の対象になります。すべての問題につき、当てはまる番号を解答用紙に記入してください。（Ⅱの解答の記載に当たっては、「①」は単に「１」と記載してください）

Ⅰ．健やか力の評価
あなたは、自分がどれくらいの健やか力を持っていると考えますか。その評価をしてみてください。以下のそれぞれが、あなたにとってやさしいか難しいかについてお聞きします。それぞれ「とてもやさしい」から「とても難しい」までで、最もあてはまる番号を選び解答用紙にその番号を記入してください（それぞれひとつずつ）。
(注) この設問は正解があるわけではないので、得点には反映しません。ただし、最終的に項目ごとで平均値を算出しお返ししますので、平均値と比較することができます。

とてもやさしい

まあ、やさしいどちらともいえない

やや難しいとても難しい(1)

新聞、本、テレビ、インターネットなど、いろいろな情報源から情報を集められる

12345(2)

たくさんある情報の中から、自分の求める情報を選び出せる

12345(3)

情報を理解し、人に伝えることができる

12345(4)

情報がどの程度信頼できるかを判断できる

12345(5)

情報をもとに健康改善のための計画や行動を決めることができる

1

2

3

45

2

Ⅱ．健やか力の知識
ここからは、あなたの健やか力についての知識を問う問題です。設問ごとに正誤がありますので、ここから採点の対象となります。

問 1. 青森県の平成 22 年の男性の平均寿命の長さは全国で何位ですか。
①

1位

②45 位

③47 位

問 2. メタボリックシンドロームの基準となる腹囲の値で正しいのはどれですか。
①

男性 85 / 女性 90 ㎝②

男性 90 / 女性 85 ㎝③

男性 85 / 女性 85 ㎝

問 3. 日本人の糖尿病で最も多いのはどれですか。
①

1 型糖尿病②2 型糖尿病③二次性糖尿病

問 4. 青森県の健康についての説明文として誤っているものはどれですか。
①

平均寿命とは、その年の 0 歳の人がその後何年生きるかの年数のことである②

健康寿命とは、健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活ができる期間のことである③

死因別死亡率とはある病気にかかった人がその病気で死亡する確率のことである

問 5. 日本人が最もかかりやすいがんはどれですか。
①

胃がん

②大腸がん

③

肺がん

3

問 6. 心疾患・脳血管疾患・がんは 3 大生活習慣病と言いますが、この予防として適当でないものはどれですか。
①

生活習慣を改善する②

定期的に健康診断を受ける③

自覚症状が出たら、医療機関を受診する

問 7. BMI は、体重（kg）÷身長（m）÷身長（m）で表すことができますが、成人の適正な数値はどれですか。
①

15.0 以上 20.0 未満②

18.5 以上 25.0 未満③

25.0 以上 30.0 未満

問 8. 「がんを防ぐための新 12 か条」にない項目はどれですか。
①

塩辛い食品は控えめに②

積極的にサプリメントを摂る③

他人のたばこの煙をできるだけ避ける問 9. ニコチン依存症の離脱症状で正しくないものはどれですか。
①

イライラ

②

集中できない③

気分高揚

問 10. 受動喫煙を防止するために必要なことはどれですか。
①

建物内を 100％禁煙にする②

建物内に喫煙室を設置する③

部屋に換気装置を取り付ける4

問 11. WHO によると平成 24 年の COPD は世界の死因の第何位ですか。
①3位

②6位

③10 位

問 12. 標準的な禁煙治療プログラムでは 12 週の治療期間に何回通院しますか。
①5回

②8回

③12 回

問 13. 肺機能は年齢とともに低下しますが、禁煙すると、喫煙したままに比べて、その低下はどう変化しますか。
①低下が速くなる②低下速度は変わらない③低下が遅くなる問 14. 妊娠中の喫煙で胎児に悪影響を与えない物質はどれですか。
①ニコチン②二酸化炭素③活性酸素

問 15. 多量飲酒を行うと引き起こすリスクの高いとされる病気はどれですか。
①脳出血②気管支喘息③

骨粗鬆症

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問 16. 一日の適度な飲酒量は純アルコールで約 20ｇと言われていますが、当てはまるものはどれですか。
①

ビール中瓶

②

日本酒

③

焼酎

2本2合半合問 17. ビール中瓶 1 本分のアルコールを体内で処理するまでにかかる時間は平均的にどれくらいですか。
①4 時間②12 時間③24 時間問 18. アルコールと人の睡眠に関連して正しいものはどれですか。
①

アルコールを飲むと眠りが深くなるため、睡眠の質が向上する②

アルコールを飲むと眠りが浅くなるため、睡眠の質が低下する③

アルコールを飲んでも、睡眠の質にはほとんど影響しない

問 19. 歯を失う主な原因でないのはどれですか。
①むし歯

②歯周病

③

口腔カンジタ症

問 20. 歯周病の説明で正しくないものはどれですか。
①

歯と歯ぐきの間に歯垢(しこう)が付着・増加することで、歯ぐきがはれたり、出血したりする状態②

歯肉炎が進行し、歯を支える骨が溶けて歯がぐらぐらする状態③

むし歯が進行し、歯を支える骨まで周囲に炎症が進んでしまった状態

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問 21. 歯周病の予防のために、最も良いとされる歯磨きのタイミングはどれですか。
①

食事の直後が最も効率的なため、朝食後、昼食後、夕食後に計 3 回行う②

過度な歯磨きは歯肉を傷める危険があるため、朝食後、夕食後に計 2 回行う③

食事など何か食べた後と、それに加えて寝る前にも行う

問 22. 青森県の肥満傾向児出現率は、全国(他県)と比較するとどのような状況ですか。
①

どの学年でも全国平均を上回っている②

どの学年でも全国平均とほぼ同じくらいである③

いくつかの学年で全国平均を下回っている

問 23. 食事について適当でないものはどれですか。
①

バランスの良い食事を朝・昼・夕の 3 回規則正しくとる②

朝食は脳にエネルギーを与えられるため、しっかりととる必要がある③

成人も毎日間食をとる必要がある

問 24. 野菜を摂取することについて正しいのはどれですか。
①

野菜の代わりに野菜ジュースを飲めば野菜を食べなくても大丈夫である②

野菜はなるべく料理として食べるのが良い③

野菜ジュースを飲むときは果物がミックスされたものが良い

問 25. 食事バランスガイドについて正しいのはどれですか。
①

1 日に「何を」「どのように調理し」食べたらよいかという目安である②

5 つの料理区分における量的な基準を示し、バランスを把握できるようにしている③

水やお茶を中心におかずを組み合わせるという食事パターンを基本としている

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問 26. 青森県の食生活の状況について正しいのはどれですか。
①

成人の 1 日の食塩摂取量は、全国(他県)と比較して男女ともに上位である② 「健康あおもり 21(第 2 次)」で成人の 1 日の食塩摂取量の目標は 10g 以下である③ 「健康あおもり 21(第 2 次)」で成人の 1 日の野菜摂取量の目標は 250g 以上である

問 27. バランスの良い食事はどれですか。
①

ボリューム重視のラーメン・ライスセット②

主食・副菜・主菜がそろった定食③

手軽に摂れる菓子パン、コーヒー牛乳、野菜サラダ

問 28. 外食で食べるラーメン（汁も含む）に入っている食塩の量は約何ｇですか。
①

約 3ｇ

②約 6ｇ

③約 9ｇ

問 29. 身体活動は運動と生活活動に分けられますが、運動と生活活動の具体例について、正しい組み合わせはどれですか。
①

運動―テレビ体操②

生活活動―ジョギング③

運動―雪かき問 30. 次の生活活動のうち、運動強度(メッツ)が最も大きいものとして当てはまるのはどれですか。
①

自転車に乗る

②

掃除機かけ

③

階段登り

8問 31. 運動器として正しくないものはどれですか。
①

神経②骨③血管問 32. 体を動かす効用として正しくないものはどれですか。
①

高齢者の認知機能低下を予防する②

がんの発症リスクを低下させる③

心臓の拡張力を高めて血液排出量を抑制する

問 33. 厚生労働省の「健康づくりのための身体活動指針 2013」において、各世代共通の方向性として正しいものはどれですか。
①

10 分以上の運動を週 2 回以上行う②

20 分以上の運動を週 2 回以上行う③

30 分以上の運動を週 2 回以上行う

問 34. 体重 60kg の人が、概ね脂肪 1kg（7000kcal 相当） を燃焼するためには、フルマラソンを約何回完走する必要がありますか。
①

約1回

②

約2回

③約3回

問 35. ロコモティブシンドロームについて正しいのはどれですか。
①

進行するとがんになる可能性が高い②

進行すると介護が必要になる可能性が高い③

進行すると糖尿病になる可能性が高い

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問 36. ストレス対処法として間違っているものはどれですか。
①

喫煙

②

適度な運動

③

睡眠

問 37. 平成 25 年の警察庁調べで、青森県の自殺の主な原因で一番多いのはどれですか。
①

経済・生活問題

②

家庭問題

③

健康問題

問 38. こころの病気への対応について適切でないものはどれですか。
①

早めに専門機関へ相談する②

こころの病気は個人的なものなので周囲には相談しない③

自分に合ったストレス解消法を見つける

問 39. 良い眠りの工夫として正しいものはどれですか。
①

寝だめをする②

休日は遅い時間まで寝ている③

午後 3 時前に 20 分～30 分昼寝をする

問 40. 10 歳代までの睡眠時間の目安は何時間ですか。
①

6～8 時間②

8～10 時間③

10～12 時間10

問 41. インフルエンザの流行時期はいつですか。
①

12 月～3 月頃②

4 月～7 月頃③

8 月～11 月頃

問 42. ウイルスによる感染性胃腸炎について、正しいものはどれですか。
①

便から感染し、嘔吐物からは感染しない②

感染すると、下痢や嘔吐などの症状を起こす③

流行のピークは夏である

問 43. 手洗いの時間は、何秒以上かけるべきと言われていますか。
①5 秒以上②10 秒以上③20 秒以上

問 44. インフルエンザのワクチン接種効果があらわれるのはいつですか。
①

約 2、3 日後②

約 1 週間後③

約 2 週間後問 45. 肺炎球菌の定期予防接種の対象年齢はどれですか。
①

60 歳以上②65 歳以上③

70 歳以上11

問 46. 軽度熱中症の症状として当てはまるものはどれですか。
①

真っすぐ歩けない、けいれん等②

頭痛、吐き気、体がだるい等③

めまい、たちくらみ、汗がとまらない等

問 47. 熱中症予防として適切なものはどれですか。
①

就寝中は、窓を閉めて体を冷やさないようにする②

野外の作業時は、飲みたい時に水分をとる③

夜間就寝前にコップ 1 杯の水を飲む

問 48. 重度の熱中症の場合の対応として、適切なものはどれですか。
①

起こして、水分をとるようにすすめる②

体を冷やしながら救急車を呼ぶ③

まずは、様子を見る問 49. 栄養成分表示で最初に書かれているものはどれですか。
①

たんぱく質

②炭水化物

③熱量（エネルギー）

問 50. サプリメントは次のうちどれに分けられますか。
①

医薬部外品

②

特定保健用食品③

栄養機能食品

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平成28年度「健やか力検定」採点結果
受検者数 ……… １０６人、 うち合格者 ９８名（９２％）
出題 Ⅰ…5問、Ⅱ…50問 ６割以上正解で合格とする※出題Ⅰについては意識調査のため、得点には反映しません
ただし、最終的に項目ごとで平均値を算出しお返ししますので、平均値と比較することができます

Ⅰ平均点

11.12 / 20

Ⅰ健やか力評価

平均Ⅰ-1

1.75

Ⅰ-2

1.95

Ⅰ-3

2.40

Ⅰ-4

2.54

Ⅰ-5

2.49

Ⅱ平均点

39.65 / 50

Ⅱ健やか力知識

正答

正答者数

正答率

Ⅱ健やか力知識

正答

正答者数

正答率

Ⅱ-1

39791.5%

Ⅱ-2619892.5%

Ⅱ-2

17267.9%

Ⅱ-27210397.2%

Ⅱ-3

27974.5%

Ⅱ-2828277.4%Ⅱ-435249.1%

Ⅱ-29

17671.7%

Ⅱ-5

16864.2%

Ⅱ-30

39488.7%Ⅱ-6310498.1%

Ⅱ-3138580.2%

Ⅱ-729589.6%

Ⅱ-3238176.4%Ⅱ-8210397.2%

Ⅱ-3337368.9%Ⅱ-9310397.2%

Ⅱ-3438075.5%Ⅱ-1018580.2%

Ⅱ-35

26157.5%

Ⅱ-11

15854.7%

Ⅱ-36110397.2%

Ⅱ-1212422.6%

Ⅱ-3737267.9%Ⅱ-1338984.0%Ⅱ-38210498.1%

Ⅱ-1424138.7%

Ⅱ-39310498.1%

Ⅱ-15

110094.3%

Ⅱ-4029993.4%

Ⅱ-16

36763.2%

Ⅱ-41110498.1%

Ⅱ-17

18277.4%

Ⅱ-42210296.2%

Ⅱ-1829387.7%

Ⅱ-4339387.7%

Ⅱ-1939892.5%

Ⅱ-4435652.8%

Ⅱ-20

37570.8%Ⅱ-45

26864.2%

Ⅱ-21

38782.1%

Ⅱ-4636763.2%

Ⅱ-22

1

9993.4%Ⅱ-47

38984.0%Ⅱ-23

310498.1%

Ⅱ-48210296.2%

Ⅱ-2429387.7%

Ⅱ-4938075.5%Ⅱ-2529993.4%Ⅱ-5036056.6%

平成２８年度健やか力検定

講評

全体で青森市内の 5 大学より 106 名がこの検定に参加されました。概要をお知らせします。

１．「健やか力の知識」では、6 割以上正解だった合格者は 98 名、92%と高い割合でした。

個別問題の正答率は別途示していますが、50%以下の正答率の問題につき解説します

問 4 （正答率 49%）
寿命や死亡率の定義の問題です。「誤っている」のは 3 です。死亡率は住民全体の集団を分母に算定します。問題文は「致命率」ないし「致死率」の説明となっていて、間違いです。
問 12 （正答率 23%）
禁煙外来の治療プログラムの問題です。標準的には 12 週で 5 回通うことになります。未経験ということからすると、あまりにも難問でした。
問 14 （正答率 39%）
タバコと関係の深い物質は一酸化炭素で、二酸化炭素ではありません。一見ひっかけの様ですが、どちらも生体とは深い関係がありますので、十分な知識が必要と考えられます。

２．
「健やか力の評価」については、全体の平均点は 11.12（20 点中）でした。得
点が低いほど自己評価が高いことになり、すべてを平均的と考える場合は計 15点となりますので、全体として高い自己評価だったことになります。ちなみに、「健やか力の知識」とは相関（“自己評価が高い人ほど、知識がある”など）は認められませんでした。