思いを共有し社会環境を整える

202/11/20

能勢のミッション 社会環境の整備①人づくりに関わるプロの育成：統合できる指導者②あらゆる人・組織のネットワーク：街・人づくり
社会活動
中学野球＆学習塾◆ 知的アスリート塾（高校生）◆

関係する医療機関

◆◆

◆
◆
◆

中澤スポーツクリニック（青森県八戸市）
横浜総合病院（横浜市）
山梨リハビリテーション病院（山梨県笛吹市）

能勢康史
NPO法人野球共育塾・理事長
yasushi.nose@gmail.com

◆◆
◆◆
◆
◆
◆
◆
◆

サポートする野球チーム 10
オールフロンティア（埼玉県春日部市）
東北福祉大学（仙台市）
上武大学（群馬県伊勢崎市）
東日本国際大学（福島県いわき市）
花巻東高校（岩手県花巻市）
県立山形中央高校（山形市）
弘前聖愛高校（青森県弘前市）
明秀日立高校（茨城県日立市）
浦和学院高校（さいたま市）
横浜市立戸塚高校（横浜市）
横浜市立横浜商業高校（横浜市）

構造的思考根・幹・枝葉に分類して考える
手段・戦術

目標・戦略

目的・理念
目には見えない理念、成果を出すための戦略・戦術目に見える勝利だけが評価でいいのか？

学びの構造 人間力と技術の必要性◆学び（教育）の相反する要素①人間学（理念）・時務学（技術）、論語と算盤②見えない(空気・職人技）・見える（言葉・書籍）◆人間力と技術の必要性 スポーツも会社経営も同じ①理念が崇高でなければ共感はえられず真の幸せにはなれない→勝つこと（お金持ち）による傲慢
②方法（技術）がなければ改善できない→理念がよくても技術がなければ結果は出せない

プロ野球選手のタイプ◆努力型vs天才型
菊池雄星、秋山翔吾vs大谷翔平◆プロ向きの性格
プロ向き≠良い人
我が強い、マイペースｖｓ協調性、気づかい◆指導の在り方「見極め力＋本気の言葉（魂）」牙は認めつつ、人としての姿勢は強制役に立った指導 2%
野球の基本

5%
5%

厳しさ、諦めない

礼儀
心構え 39%5%
尊重、長所を生かす、褒める5%
その他

信頼、一緒にやる、情熱

8%

理論、素質を見抜く、からだの使い方
すべて
考える、自主性勝つ野球

9%
11%

11%

プロ野球選手アンケート調査、614名（92％回答）2011年

役に立たない指導
怒る、暴力
13%

無意味な練習、根性論

型にはめる
押し付け 41%4%

情熱がない、コミュニケーション不足

4%
自分主体、感情、人格否定
6%
甘やかす、放任6%
間違えはない結果主義、野球しか教えない人

7%
8%

その他

11%

プロ野球選手アンケート調査、614名（92％回答）2011年

大人の姿勢
母親

1

2

3

4

5 6

◆プロ野球選手の言葉
技術は教わったことはない
456◆大人の役割父親
姿勢をつくる 心・体
0%
20%
40%
60%
80%
100%
◆親の姿勢
◆プロ野球選手の親の姿勢
雄星父 四人の子供を比較しない 1放任、6強制、父・母親とも1～3の
1

2

3

放任が多い

大人の教育姿勢は強制（恐れ）と主体性（畏れ）のバランス

菊池雄星投手の育成過程とコメント◆野球歴
小学３年で野球を始め小は内野手、中学から投手で中学３年で開花。４～12歳水泳と機械体操、10～1２歳にバレーボール。
◆親
両親とも優しく「思いやりを教わった」◆子どもに一言
小さい時から足は遅く、センスもない。中２までは全く注目されていませんでした。しかし、中３でキャプテンをやり野球に対する取り組みが変わり２カ月で10kも球速が上がりました。不器用でセンスがなくても練習量と情熱がそれを上回ってくれると思います。どうかやると決めた自分との約束を守り続けて下さい。必ず夢はかないます。

プロ野球選手の各学年の身長・体型
中3：165cm
100%
190

80%

180

60%

小６：145cm

筋肉質 170

40%
20%

肥満

160

普通150

細身0%

140130

小学6年

中学3年

高校3年

年代が上がるにつれて筋肉質に変化

高3：171cm

全国平均身長よりも低い選手
小４％、中７％、高７％

Ｋ選手 小６：１５８cm、中３：１７８cm、高３：１８３ｃｍ 細身
Ｏ選手 小６：１６５cm、中３：１８７cm、高３：１９４ｃｍ 細身
中２春１７２cm、中３春：１８０ｃｍ 中学時代毎年６～７cm伸びる

身長の伸び率が最も高い年齢の約３年後レベルアップ
体ができてから、レベルアップまで６カ月～１年位かかる

野球選手の形成過程•導入期（小学生）：楽しさ+礼儀・集団生活→遊びの中での学習•基礎期（中学）：規律+野球動作の基本→素早い反応力、正しい基本運動の反復•発展期（高校）：体力+野球戦術の基本→反復練習に耐える体力、試合での適応力•完成期（大学以降）：高度な技術・戦術習得
野球選手は25歳で成熟期を迎える
日本では９割は高校野球で硬式野球を終える

野球動作のための柔軟性
トップレベル投手の共通点（球速が速い）

75cm①肩甲骨引き寄せ→肘がつく①ＭＥＲ複合→180°以上①ブリッジ 70cm
→身長の40％の高さ④上体反らし→６０cm以上⑥四股→ﾌﾘｰ10cm、骨盤直立25ｃｍ⑥開脚→踵間が身長以上

体重MER複合

肩甲骨 上体 四股
肩 スク ラン開脚
他動 反らし フリー緩み ワット ジ
身長
身長
体重 ×
180° ０cm
10cm
0.37倍
1.03倍
1.5倍 10回

登板

ＭＡＸ 身長

高校

エース

高校

エース

160 194 87 180
155 184 80 190

00

64 16.0 192 －67 0.0 191 ＋

110 120

社会人 エース

141 181 81 180

052 17.0 185 －110 100

社会人 エース

145 177 78 175

068 7.0 177 ＋

120 130

0
0
0
0
0
0

69 8.0 193 ＋
64 6.0 186 ＋
55 15.0 175 －51 14.0 166 －71 21.0 165 ＋
60 20.5 176 ±120 120100 120120 100
100 100
120 110125 100

目標

143 180 82
社会人 リリーフ 142 173 78
社会人 リリーフ 137 177 81
社会人 登板なし 138 171 68
社会人 登板なし 148 176 78
社会人 登板なし 151 177 80社会人 リリーフ

190180180185185200身体能力と野球動作◆身体能力と野球動作の相関（データ解析結果）①140k以上の球速の投手の肩甲胸郭の柔軟性は高く、投手の絶対条件。
→上体反らし、ブリッジ、ＭＥＲ②股関節の柔軟性とピッチングスタイルとの関係はあるものの投球スピードとの相関はない。
③股関節柔軟性と走力の相関は高いが、柔軟性が低くても走力のある選手はいる。
④体重と打球速度、飛距離（ロングティー）の相関は高いが、股関節柔軟性と打球速度・飛距離の相関はない。
◆トップレベル選手の共通点→何か秀でたものがある:勝負根性・自立心、柔軟性・バネ・筋力
社会人・大学・高校全国大会常連チーム１８８名のデータ

具体的なPower Posi こあkotionの着目点
姿勢づくりの基本となる四股
股関節に入れる

股関節外転・外旋可動域

骨盤前傾

股関節にシワをつくる
股関節に乗りハムストリングを緊張肩甲帯・胸椎の全身連動Ｅｘ
肩甲胸郭の動きづくり（動作の前提）

肩甲骨を固定し胸椎が動くよう下部腹筋を収縮

胸郭開大し胸椎伸展により円を描く

片足立ちのバランス力 股関節に入れる
サイドステップでの股関節荷重

片足スイング

野球の基本運動の学習を中学までに身に着ける

技術指導の考え◆ゴールから技術を考える①ピッチング：打ちにくい球を狙った所に投げる②スローイング：相手が取りやすい球を時間内に投げる③バッティング：直衝突、ボールをバットに確実に当てる◆基本と個性（バリエーション）、意識と結果の違いを知る
１）基本①体重移動時に股関節に入れる：骨盤を立て背筋を伸ばす②トップを通過する：トップを作るものではなく通過するもの
２）個性①肘の高さ：肩肩ライン、ゼロポジション②握り替えの手の向き（送球）：手を投球方向、腕を捻じる

イメージづくり・感覚（脳） コントロール向上①軌道イメージ：ラインをつくる、山なりスロー②リリースの感覚：バトミントン、紙鉄砲

指先の目からラインを引く

ネットの目印の先にライン
ボールのライン＝指先の目上肢・手の使い方（脳）①ボールの握り：握り替え、捕球ポケットづくり②テイクバックの軌道：腕のねじれ（分離）、ペットボトル５本の指でつつむ

腕を捻じる

理念 利他の心で大人が結束、１％の力を子供に
・地域の未来を担う「人づくり」◆野球界の大命題 子供の指導者育成①高校生の学童・幼児への関わり 指導者への道を拓く→キャリア教育 どのような職業に就き子供の指導を続けるか②スポーツ＆学習塾を拠点としたコミュニティづくり→多様な経験、本物との出会いの場③野球スタートイベント：野球遊び 志ある人の掘り起こし→地域の地道な活動につなぐ子供の指導者育成
・親が安心して預けられる資格 命・心に関わる学び①生活がきるプロ指導者 学校から地域へ
教員免許、医療資格、スポーツ指導資格→スポーツ＆学習塾の事業化 学校から地域へ②仕事をしながらのサポート指導者

消防・警察、役所・ＪＡ、医療機関→小学校、保育園に非常勤で運動指導（市が予算化）

ちびっこ野球広場（野球未経験）
・鬼ごっこなどの遊び・並びっこ野球保育園での野球あそび

スポーツの価値と子ども育成
我慢や悔しい体験を積み、礼儀を学ぶ機会は減少
スポーツの価値

競争を勝ち抜くために必要な忍耐力
仲間を敬う心 など

スポーツは教育の最後の砦
スポーツ（野球）を通じた人づくりのネットワーク

子どもの指導者育成
高校生の子供への関り、キャリア教育

人（地域）のために尽くせる人財