11vol.

2021
夏号

c o n t e n t s「マイ・ヘルス・ウェブ」
でおトクに健康づくりを！ ………… 1

被扶養者の資格確認（扶養状況）
調査を実施します ………… 3

退職等年金給付って？ ………………………………………… 2

がん検診・総合健診を受診しましょう！ ……………………… 4「ベネフィット・ステーション」
ご利用のススメ……………… 2

家族の健康ごはん …………………………………………… 4

横浜市立市民病院 正面

1階

総合案内

新しくなった「マイ・ヘルス・ウェブ」
でおトクに健康づくりを！
「マイ・ヘルス・ウェブ」
は、組合員の皆様を対象とした健康ポータルサイトです。体重・血圧・歩数などが日々記録できるほか、レシピ・美容・子育てなど、健康に関するフレッシュな記事を毎日更新しています！
健康診断の結果（※１）
や医療費明細（※２）
、ジェネリック医薬品差額情報も掲載しています。日々のログインなどでポイントが貯まり、Amazonギフト券など、ステキな商品と交換できます！
初回ログイン時には、もれなく300ポイントプレゼント！
皆様の日々の健康づくりに、「マイ・ヘルス・ウェブ」をぜひご活用ください。
（※１）40歳未満の掲載希望者、40歳以上の組合員の健診結果が閲覧可能です。
（※２）
「マイ・ヘルス・ウェブ」
から印刷した医療費明細は、確定申告の医療費控除では使用できません。
医療費控除で使用できる医療費明細をご希望の場合は、医療給付係へご相談ください。

MHWアプリスマートフォンは、こちらから公式ストアから「MY HEALTH WEBアプリ」（無料）をダウンロードしてください。

パソコンは、こちらからhttps://yokohama-kyosai.mhweb.jp/

MHWアプリ

iOS版

福祉事業係 TEL 671-3400

Android版

医療給付係 TEL 671-3402

横浜市職員共済組合ホームページもご覧ください。

横浜市職員共済組合 http://yokohama-kyosai.or.jp/
ホームページは、スマートフォンでも見ることができます。

1よこはま共済vol.11退職等年金給付って？
平成 27 年 10 月の年金制度改革で、これまで別々の年金制度でした民間企業の会社員の「厚生年金」と公務員等の「共済年金」が一元化されました。
この時に、共済年金の上乗せ部分である職域年金相当部分が廃止され、新たに創設された年金が平成27年9月までの組合員期間

平成27年10月以降の組合員期間

職域年金相当部分（経過的職域加算額）

退職等年金給付「退職等年金給付」です。

厚生年金
国民年金（基礎年金）

退職等年金給付の積立額は5月発送の「給付算定基礎額残高通知書」で確認できます！
組合員の方は、毎年送付される「給付算定基礎額残高通知書」でご自身の退職等年金給付の積立額（給付算定基礎額残高）についての情報を確認できます。
退職等年金給付には、①退職年金、②公務障害年金、③公務遺族年金の３つの給付があります。退職年金の場合、年金原資の半分を終身退職年金、半分を有期退職年金で受給することとなります。有期退職年金の支給期間は原則 20 年ですが、10 年又は一時金として受給することも選択できます。
年金係 TEL 671-3370「ベネフィット・ステーション」ご利用のススメ■ ベネフィット・ステーションとは？
グルメ・ショッピング・フィットネス・e ラーニング・旅行・子育て・介護など、140 万件以上の優待・割引サービスが利用できる福利厚生サービスです。

■ 利用できる人は？
会員本人、配偶者、それぞれの二親等以内の親族■ おススメのメニューは？
メニュー名

メニュー No.

主な内容

No.651563

送料無料のベネフィット限定通販サイト

Honya Club. com

No.656088

ポイントチケットでお得なオンライン書店［BSカフェクーポン］
グルメ［横浜市様専用］

No.681000

無料eラーニング（一例）

No.631119

ベネ通販
ホン ヤ

ク ラ ブ ドットコム

専用サイトにログイン！

パソコン版

ファミリーマートで発券する食事券（市内JA横浜の直売所でも利用可能）

ビジネスマナー、IT、語学など

https://www.beneﬁt-one.co.jp

スマートフォン版 https://bnft.jp
福祉事業係 TEL 671-34002よこはま共済vol.11

被扶養者 の 資格確認（扶養状況）調査を実施します
当組合では、毎年８月１日時点で組合員の被扶養者として認定されている方が、被扶養者としての要件を備えているかを確認するための調査を実施しています。
この調査は適切な資格管理、及び短期給付財政の適正化のために行う大変重要なものです。

共済
提出期限

令和２年３月31日以前に認定された被扶養者
調査（ 令 和３年４月１日時 点で22歳 未 満の子を除く）
対 象 者
又は当組合が指定する方期限までに提出されない場合、認定を取り消すこと
調査方法がありますのでご注意ください。

令和３年９月30日（木）

８月上旬に「扶養状況調査票」を所属経由でお送りします。被扶養者の状況に応じた書類を添付し、所属の共済組合事務担当者にご提出ください。

扶養認定に関するポイント
被扶養者の状況

資格確認のポイント

学生在学中ですか？ ➡ 就職している場合は喪失となります。
雇用契約上の見込収入額、給与支払実績（交通費を除いた総支給額）の12か月の合計額は、ともに年額130万円（月額108,334円）未満ですか？

給与収入がある➡給与支払実績が基準額未満であっても、契約上の見込収入額が基準額以上であれば喪失となります。
公的年金の受給額は年額180万円未満ですか？

公的年金を受給している➡年額180万円を超える場合は、喪失となります（障害年金、遺族年金を含む）。

送金額は送金計画確認書どおりですか？

別居している➡送金確認ができない場合は喪失となります。

失業給付の日額は3,612円（60歳以上の公的年金受給者は5,000円）未満ですか？

雇用保険の受給予定者➡日額が基準額以上の場合は、受給開始日で喪失となります。

その他収入（企業年金、個人年金等）がある

収入限度額

合計の収入金額は年額130万円未満ですか？
➡基準額以上の場合は喪失となります。

対象者

年 額

月 額

一 般

130万円未満108,334円未満

60歳以上の公的年金受給者又は障害年金受給者180万円未満150,000円未満にご注意ください

新型コロナウイルス感染症に伴う各種給付金等の取扱いについて被扶養者が認定要件を満たしていない

新型コロナウイルス感染症に伴う各種給付金等は、被扶養ことが判明した場合、速やかに認定の者認定における恒常的な収入にあたらないものとして取り扱います。

取消手続を行ってください。

ただし、調査の際に当組合へ受給内容を確認できる書類（決定通知書等）の提出が必要になります。事業収入のある被扶養者が持続化給付金等を受給した場合、書類の保管をお願いします。

医療給付係 TEL 671-3402
3

今年もがん検診・総合健診を受診しましょう！
〜「検診控え」は、がんの発見を遅らせます 〜●がん検診（対象：被扶養者・任意継続組合員を含む全組合員）
令和３年度から、口腔、喉頭咽頭、肝臓・胆のう・膵臓の部位を追加しました！（※１）

肺CTの自己負担額を引き下げました！
▶受診期間：令和３年５月１日〜令和４年３月31日

6,000 円 ➡ 3,000 円●総合健診（対象：被扶養者・任意継続組合員）
総合健診（※２）は、市職員の定期健診とほぼ同じ内容の検査項目です。
（年度末年齢 40 歳以上の方は 4,000 円、40 歳未満の方は8,000 円の自己負担あり。
）▶受診期間：令和３年６月１日〜令和４年３月31日

Web予約システムとコールセンターから予約ができるようになりました！
● Web 予約システム（年中無休）

https://www.yo-kyosai-kenshin-yoyaku.jp●コールセンター「横浜市職員共済組合検診デスク」
予約申込みやご不明な点など、
042‒204‒0173 （ お気軽にお問い合わせください。
）

月曜日〜金曜日 午前９時〜午後７時 昼休みも受付中！（土日・祝日・年末年始は休み）※１ 喉頭咽頭（内視鏡）1,000 円、肝胆膵（超音波）1,000 円、肝胆膵（CT）3,000 円の自己負担あり。
※２ 年度末年齢 40 歳以上の被扶養者・任意継続組合員の方は、「特定健診（メタボ健診）」（無料）と上記「総合健診」（有料）のどちらかを選択して受診することができます。
詳しくは、横浜市職員共済組合HP（http://yokohama-kyosai.or.jp/hoken/kenshin̲kazoku/）をご確認ください。
福祉事業係 TEL 671-3400

栄養学×
家族の健康ごはん
減塩

豆腐がピリ辛感をマイルドに

えびと豆腐のチリソース炒め

食材に含まれる栄養素の知識や上手な減塩のコツを身に付けつましょう。

減塩ワザ

良質なたんぱく質、ビタミ
ン B 群 が 豊 富です。また、大豆イソフラボンには、抗酸化作用があり、活性酸素を抑制する働きも期待できます。

えび ………………… 150g

にんにく ………… 1/4かけトマトケチャップ

塩・こしょう……各少々

しょうが ………… 1/2かけ……… 大さじ１と1/2

しょうが汁 … 小さじ1/2

長ねぎ ……………… 10㎝

片栗粉 …小さじ１と1/2

サラダ油 ………… 小さじ２A

つ、おいしく食べて健康になり豆腐

208kcal
塩分 1.3g

エネルギー

材料〈2人分〉健康な体をつくる食事づくりのカギは、栄養バランス＆減塩。

栄養学メモ

1人分

香味野菜

にんにく、しょうが、長ねぎは、みじん切りにすると、より辛味が増します。香り高く辛味があるので、食塩量が少なくても味にアクセントがつきます。

監修：岩﨑啓子（管理栄養士・料理研究家） 撮影：原ヒデトシ スタイリング：宮澤由香

B酢・しょうゆ…………… 各小さじ１

ピーマン ………………２個

豆板醤…………… 小さじ1/3

砂糖……… 小さじ1/2

木綿豆腐… 1/2丁（150g）

ごま油 ………… 小さじ1/2

酒・水 …… 各大さじ１作り方❶ えびは背わたを取って殻をむき、背中側に半分ほどまで切り込みを入れて開く。片栗粉(分量外)をえび全体に振り入れて軽く混ぜた後、洗い流して水気を拭き、Aと混ぜ合わせる。
❷ ピーマンは乱切り、豆腐は水切りをしてひと口大に切り、にんにく、しょうが、長ねぎはみじん切りにする。
❸ フライパンにサラダ油を熱し、①、ピーマンを入れて炒め、にんにく、しょうが、長ねぎ、豆板醤、豆腐を加えてさらに炒め、Bを加え混ぜ炒めて、仕上げにごま油を回し入れる。

Profile 岩﨑啓子（いわさきけいこ） 管理栄養士・料理研究家。栄養学に基づいたバランスのよい料理、手軽でおいしい、実践的な家庭料理に定評がある。雑誌、書籍、メニュー開発など幅広く活躍中。著書は『ゆる「糖質＆塩分」
オフ！おつまみおかず』『 作りおきでカンタン！おいしい！やせごはん』(ともに、日本文芸社)など多数。

4

横浜市職員共済組合〒 231-8315

TEL 045-671-3369

FAX 045-664-5379

横浜市中区本町 6-50-1

横浜アイランドタワー 17 階

よこはま共済 vol.11
2021 年６月発行