general yoga UNIVA けやき通り店 9月 schedule【ホットスタジオ】

祝日スケジュール ◎9:30 ◎11:00 ◎13:00 ◎15:00 ◎16:30………………………………………………………………………………………………………………
月火水木金土日

7：30 〜Free JUNBI Timeーーーーーーーー
8：00 〜 9：00
朝活ヨガ（60）
you

7：30 〜
Free JUNBI Timeーーーーーーーー
8：00 〜 9：00
朝活ヨガ（60）
nanami

7：30 〜
Free JUNBI Timeーーーーーーーー
8：00 〜 9：00
朝活ヨガ（60）
hitomi

7：30 〜
Free JUNBI Timeーーーーーーーー
8：00 〜 9：00
朝活ヨガ（60）
maya

7：30 〜
Free JUNBI Timeーーーーーーーー
8：00 〜 9：00
朝活ヨガ（60）yoco💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧

9 : 30 〜 10：30
ローホットモーニングフローyou

9 : 30 〜 10：30
リフレッシュフロー
natsukisayuri💧💧💧

11：00 〜 12：00
ベーシックI
namie

11：00 〜 12：00
ローホット
ベーシック
momoe

10 : 30 〜 11：30
ベーシックInamie

10 : 30 〜 11：30
ベーシックII
sayuri10 : 30 〜 11：30
ベーシックⅡhidemi10 : 30 〜 11：30
骨盤メンテナンス
hitomi10 : 30 〜 11：30
ベーシックⅠ
namie

💧💧

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💧💧

💧
13：00 〜 14 : 00
ローホット
ベーシック
yoco

13：00 〜 14：00
くびれ＆お腹スッキリヨガ
miyuki💧💧💧

13：00 〜 14：00
寝ながらポカポカ体質改善
withしょうがmari

13：00 〜 14：00ボディメイクnaoki
💧💧

13：00 〜 14 : 00
ローホット
ベーシックkazune

13：00 〜 14：00
パワーYOGA
sayuri

13：00 〜 14：00
ベーシックIyou💧💧💧💧💧

14 : 00 〜 14 : 10
脳天冷やし

14 : 00 〜 14 : 10
脳天冷やし

18 : 30 〜 19：30
骨盤メンテナンス
hitomi18 : 30 〜 19：30
ベーシックllnanami

18：30 〜 19：30
ベーシックInamie

18：30 〜 19：30
アクティブ
sayuri

18：30 〜 19：30
ベーシックIyou

14：30 〜 15：30
寝ながらポカポカ体質改善
withしょうがyuko.k💧💧💧💧💧💧💧💧

💧💧

20：00 〜 20：50
灼熱hidemi

20 : 00 〜 20：50
夜ヨガ
natsuki

20 : 00 〜 20：50
夜ヨガ
kazune20 : 00 〜 20：50
灼熱natsuki

20 : 00 〜 20：50
夜ヨガ
yoco

16 : 30 〜 17 : 30
骨盤メンテナンス
hitomi16 : 30 〜 17：20
夜ヨガ
arisa💧💧💧

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20：50 〜 21：00
脳天冷やし

20：50 〜 21：00
脳天冷やし

20：50 〜 21：00
脳天冷やし

20：50 〜 21：00
脳天冷やし

20：50 〜 21：00
脳天冷やし

17：20 〜 17：30
脳天冷やし

汗レベル1💧
初めての方でも安心の基本のクラス。呼吸や身体の動きを意識し深部を温めながら汗がかけます。
汗レベル2💧 💧
初めての方〜上級者の方まで楽しめるクラス。基本のポーズにバリエーションポーズを加えポーズの効果を感じながらバランス良く身体を動かしていきます。心地の良い温度でしっかり汗をかけます。
汗レベル3💧 💧 💧
よりアクティブに動いていくクラス。チャレンジポーズを加えしっかり身体を動かしたい方におすすめ。多くの発汗で新陳代謝を高め爽快感を得られます。
🔸 寝ながらポカポカ体質改善【私服で参加をお願いします】
ヒーター、加湿器をつけず余熱を使って身体を温めるクラス。すべてのポーズが寝転んだままで行うので私服でも参加OK。道具を使い身体をゆるめ、ゆっくりポーズを味わい各先生によるアジャストメントや癒しの時間を楽しめます。
♦ Free JUNBI Time＆朝活ヨガ（60）
7:30から入室可能、8:00からレッスンがスタート。レッスン前30分間ホットスタジオでお好きな時間を過ごせます。
♦ 灼熱 脳天冷やし
もっとも熱いホットクラス後に氷水を頭にかけ熱った身体を一気にクールダウン。自律神経が整いスッキリ感が味わえます。
♦ 夜ヨガ 脳天冷やし
しっかり動いた後に、氷水を頭にかけ熱った身体を一気にクールダウン。リラックス効果・快眠効果が期待できます。
♦ マイルドベーシック 脳天冷やし
低い温度でしっかり動いた後に、氷水を頭にかけ熱った身体をクールダウン。リラックス効果・快眠効果が期待できます。

♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎general yoga UNIVA けやき通り店 9月 schedule【アシュタンガスタジオ】

祝日スケジュール ◎9:30 ◎11:00 ◎12:30 ◎14:00 ◎15:30…………………………………………………………………………………………………………………
ローポジション(ひざ下)ハンモッククラスです。
★はクラス強度です。
月火

6：00 〜 9：00
セルフプラクティス

水木

金6：00 〜 9：00

6：00 〜 9：00

(指導時間6:30〜8:30)(指導時間6:30〜8:30)

6：00 〜 9：00
セルフプラクティス

マイソール
masashi

マイソールmomoko

土日

第1・3週・5週
8：00 〜 9：30
プライマリーレッド★★★
第2・4週
7：00 〜 9：30

7：00 〜 9：00
(指導時間7:00〜9:00)

マイソール
★〜★★★
yuko.k(指導時間7:30〜9:30)

マイソール
★〜★★★
rei
9：30 〜 10：45アシュタンガ75初級
★★
ayako

9：30 〜 10：45
アシュタンガ75★★
you

9：30 〜 10：30
ハタヨガ
★
asami

9：30 〜 11：00
アシュタンガ90★★★
momoko9：30 〜 10：30
アシュタンガ60★
rei

10：00 〜 11：00
エアリアルヨガ★★
ai

9：30 〜 10：30
エアリアルヨガ★★
you

11：15 〜 12：15
エアリアルヨガ★★
ayako

11：15 〜 12：15
ローポジション
エアリアル
★
you

11：00 〜 12：00
アドバンス
エアリアルヨガ★★★
you

11：30 〜 12：40
リリース&リストラティブ★
momoe

11：00 〜 12：00
エアリアルヨガ★★
rei

11：30 〜 12：30
アシュタンガ60初級★
you

10：45 〜 12：15
アシュタンガ90★★★
masashi

12：45 〜 13：55
ピラティス
★★
namie

12：45 〜 14：00
ディープ
リラクゼーション

12：30 〜 13：30
ローポジション
エアリアル
★
yoco

13：10 〜 14：10
エアリアルヨガ

12:30〜17:30
UNIVA ACADEMY
開催予定

12：45 〜 13：45
エアリアルヨガ★★
kazune12：50 〜 13：50
ピラティス
★★
namie

14：00 〜 15：00
骨格ボディメイクtouch on★
hitomi

14：10 〜 15：10
ムーブメント★★
fumin

15：30 〜 16：45
コンディショニング&リストラティブ★
ai

15：30 〜 16：30
ローポジション
エアリアル
★
rie

★

yuko.k★★

momoe【ホットスタジオ】
13：00 〜 14：00
寝ながらポカポカ体質改善
withしょうがmari

18：30 〜 19：30
エアリアルヨガ★★
kumiko18：45 〜 19：45
アシュタンガ60★
momoko18：45 〜 20：00
アシュタンガ75★★
rei

18：30 〜 19：45
アシュタンガ75★★
yukiko

19：50 〜 20：50

20：00 〜 21：10

20：15 〜 21：15

20：00 〜 21：10

19：50 〜 21：20【ホットスタジオ】

アシュタンガ60★
yuko.kムーブメント★★
fumin

エアリアルヨガ★★
natsuki

アドバンス
エアリアル&リラックス★★★
you

アシュタンガ90初級★★★
masashi

14:30〜15:30
寝ながらポカポカ体質改善
withしょうが
yuko.k↓体験レッスンのご予約はこちら♪

18：30 〜 19：30
ローポジション
エアリアル★
asami