月日

午
前

午
後

火
3

社交・リズム体操
10：00～10：45

太極拳
10：00～11：00

社交・ペアリズム体操
11：00～11：45

初級太極拳
11：15～12：00

カムカム体操13：30～14：30

サリーちゃんの卓球でポン！
14：45～16：00

午
前

午
後

午
後

木
5

金6

土
7

骨元気体操
10：15～11：15

蒲西シニアクラブ
第30回・輪投げの会
10：00～11：30

フラミンゴの転倒予防体操
11：00～12：00

10歳若返る
ヒップホップ
10：30～11：30

スマホ教室
14：00～16：00(8/20より受付開始)

ココア体操
13：30～14：15

イルカ健康体操
13：30～14：15

鈴木さんの大人の紙芝居
14：15～14：45

ズンバGOLD
13：30～14：30

東京サロン
オーケストラ演奏会
13：45～14：45(地下2階)

フラダンス教室
15：00～16：00

ボッチャ体験会
15：00～16：00

こころも体も元気に導く体操
15:00～16：00

囲碁・将棋
13：00～16：30

1112

13

14

リズム＆ストレッチ
10：00～11：00

蒲西シニアクラブ
手芸教室
10：00～11：30

体幹トレーニング
10：00～11：00

10歳若返る
ヒップホップ
10：30～11：30

カムカムヨガ
13：30～14：30（ヨガマット）歌声喫茶
13：30～14：30

わなげ体験会13：30～15：00

囲碁・将棋
13：00～16：30

久野先生の
健康体操
15：00～16：00

フラワー
アレンジメント
15：00～16：00

俺のあてCook
13：30～16：00

17

18

19

20

21

骨元気体操
10：15～11：15

蒲西シニア
いきいき体操
10：00～11：30

フラミンゴの転倒予防体操
11：00～12：00

10歳若返る
ヒップホップ
10：30～11：30

個別スマホ相談会
13：30～16：00

みんなでウォーキング
13：30～14：30

イルカ健康体操
13：30～14：15

しもだや販売会
14：30～15：00

フラダンス教室
15：00～16：00

ストレッチヨガ４５
15：00～15：45

25

26

手遊び
13：30～15：30

囲碁・将棋
13：00～16：30

9

10
太極拳
10：00～11：00

社交・ペアリズム体操
11：00～11：45

初級太極拳
11：15～12：00

カムカム
体操
13：30～14：30

100才バンザイ体操
13:30～14：30

チェアヨガ
15：00～16：00

お休み

初めての卓球14：45～16：00

太極拳
10：00～11：00
初級太極拳
11：15～12：00

健康体力測定会
13:30～15：30

敬老の日
23

午
前

水4

社交・リズム体操
10：00～10：45

16
午
前

シニアステーション新蒲田

月
2

俺の筋肉
15：00～16：00

お休み

囲碁・将棋
13：00～16：30

24
太極拳
10：00～11：00
初級太極拳
11：15～12：00
100才バンザイ体操
13:30～14：30

午
後

卓球でポン！
14：45～16：00

秋分の日（お問い合わせ）０３－６７１５－９７３１
営業時間 9：00～17：00

囲碁・将棋
13：00～16：30

リズム＆ストレッチ
10：00～11：00
カムカムヨガ
13：30～14：30（ヨガマット）
久野先生の健康体操
15：00～16：00（ヨガマット）

英語でおしゃべりサロン（15）
14：45～16：15

囲碁・将棋
13：00～16：30

こころも体も元気に導く体操
15:00～16：00

大人のぬり絵13：30～14：30
切手
ボランティア活動
14：45～15：45
囲碁・将棋
13：00～16：30

2728

ズンバGOLD
13：30～14：30

蒲西シニアクラブ
体幹トレーニング
第31回・輪投げの会
10：00～11：00
10：00～11：30

バイオリンとギター「オータムコンサート」
13：45～14：45（地下２階）

音楽に合わせて体操
13：30～14：30

福寿奏
音楽を楽しむ会
14：00～15：15

10歳若返る
ヒップホップ
10：30～11：30
みんなで歌おう！
カラオケステーション
13：30～14：30初めての卓球
14：45～16：00
囲碁・将棋
13：00～16：30

30
午
前

午
後

社交・リズム体操
10：00～10：45
社交・ペアリズム体操
11：00～11：45

カムカム体操13：30～14：30
チェアヨガ
15：00～16：00「ラジオ体操」

有料のプログラム(300円）です。

開催中（無料）

月曜日～土曜日満員のプログラムです。

８月２６日（月）9：00より予約受付開始。

先着順のプログラムです。

９月５日（木）
9：00より予約受付開始。

9：15～9：30

シニアステーションのプログラムなど

地域包括支援センター
について○シニアステーションご利用の方は上履き、外履きを入れる袋、飲み物、汗拭きタオルをご持参ください。
○プログラムは予告なく内容、日程、時刻等の変更がある場合がございます。ご了解下さい。

２０２４年 ９月号
ステーション（駅）：停車場。出発地点。誰でも立ち寄れる、たくさんの人と出会えるところ。
しんかま通信「祝・健康体力測定会」を開催いたします！

日頃、シニアステーション新蒲田をご利用頂きありがとうございます。
シニアステーションをご利用されている皆さんに、ご自身の運動機能を知って頂き、いつまでも健康で元気に過ごしてもらえるよう「健康体力測定」を開催いたします。
今回は、血圧-握力測定、片足立ち、５m歩行立ち上がり立下りと「MY講座」で実施して頂いている、「ベジチェック」も開催いたします！
また、測定結果表もその日にお渡しいたします！
「英語でおしゃべりインターナショナル（9）」（無料）"Chatting International in English（9）" (Free)《開催日時》９月２８日（土）14：15～16：15《集合場所》羽田空港第3ターミナルビル4階
江戸小路・中央ラウンジ前

包括だより

第１回 蒲西シニアクラブ輪投げ大会開催！

８月１日（木）に蒲西シニアクラブの輪投げ大会が開かれました。
当日はシニアクラブから１５チーム、シニアステーションの参加者からカムカムチームとして３チーム、計１８チーム、総勢９２名で真剣勝負が繰り広げられました！
激戦の結果、総合優勝は２位のチームから４０点以上差をつけた「相生長寿会」が勝ち取りました！
おめでとうございます！カムカムのチームも３位に入る大健闘！輪投げは全身の運動＆脳トレになる最高のフレイル予防です。
来年の第２回大会に向け今後も練習を重ねていきましょう！
※９月１０日は大田区の輪投げ大会です。蒲西チームから優勝チームが出ることを願っています！

今月のおすすめ！
4日（水）14：00～16：00 （予約制）（8/20より予約受付開始）
スマホ教室「スマホの基本と決済」について7日（土）13：45～14：45 地下２階
東京サロンオーケストラ演奏会
40名程のオーケストラです。
夏の思い出、時代劇メドレー、威風堂々、他
17日（火）13：30～15：30 （予約制）
祝・健康体力測定会
18日（水）13：30～16：00 （予約制）
個別スマホ相談会（1人30分）
19日（木）13：30～14：30
みんなでウォーキング（3）
講師：TOMO先生

26日（木）13：45～14：45 地下2階
バイオリンとギターの「オータムコンサート」
もみじ、ノルウェイの森
レット・イット・ビー
ブエノスアイレス組曲、他（演奏会では曲目の変更がある場合がございます)

今月の創作！
3日（火）13：30～15：30「サリーちゃんの手遊び」～秋に向けて「カップフラワー」作り～（300円）予約制５名（化粧品は見本です）

12日（木）10：00～11：30「蒲西シニア手芸教室」～フェイクレザーのミニポーチ作り～（500円）予約制１５名（持ち物：ハサミ、定規、チャコペンか赤色えんぴつ）

12日（木）15：00～16：00「フラワーアレンジメント」（1500円）予約制１９名
講師：池坊流 山下師範

蒲田駅西口

御園中

（お問い合わせ） シニアステーション新蒲田
包括支援センター新蒲田
住 所：新蒲田1-18-16カムカム新蒲田３階（蒲田駅西口より徒歩13分）
０３－６７１５－９７３１

蒲田駅南口
大田区役所

ユザワヤ

東京実業高

環状八号線
カムカム新蒲田富士通