体もこころも寒風の中で育つ

子どもらよ
このにわにきて
あそべ
うたえ
花のように
鳥のように

子供は風の子
この冬も裸・はだし･薄着で通そう愈々、冬本番。この冬の寒きにもめげず裸
足、裸で頑張る子供達、子供たちの生命力の逞しさに改めて｢脱帽｣させられます。
寒風を素肌に感じ、それに負けじと頑張る
精神的にも高揚された中、クラスのどの活動にも自主的、主体的、積極的に参加し、楽しく、
リズミカルに展開される毎日繰り返しが、やる気、意欲、集中力等の力が逞しくが育って行くのです。勿論このような精神面の他、身体の健康増進上にも大きな効果あることは言うまでもありません。
しかし、今までも機会ある事に繰り返し述べてきましたように、決して子供達に無理強いするようことであってはなりません。
勿論、裸になって頑張っている子をクラス担任が、励ましたり、動機付けをしたりは致しますが、あくまでも子供達が主体的、自発的に｢ハダカ
でがんばろう！｣という意欲、意気込みの中で行われるベきは言うまでもありません。
子供を鍛えるのに、夏の間裸で過ごさせることも推奨します。オゾン層の破壊で、紫外線による皮膚への影響が心配されますが、過度にならなければ、特に子供の肌は太陽光が必要です。
毎日外に出て、夏のエネルギーを吸収して秋・冬へ持ち込むことです。
風邪はひく前の予防が基本です。

以下、寒い冬の子育てをどの様に受け止めていくべきか子育てのあり方について考えてみましょう。
第一、暑さ、寒いさを全身の肌で受け止める｡
今年度が始まる 4 月から裸足、裸で、今日まで通してきました。そして寒さ暑さに耐え得る気力（こころ）、体力（からだ）が養われ育っているのです。全ての子供が生まれながらに持っている副交感神経という自律神経の働きが旺盛になり、厳寒に裸であっても体温調節し適応しようとする逞しい力を持っているのです。今までそのような能力は特に幼児期に誰もが動物としての生まれながらにもつ生命力でもあるからです。単に皮膚が鍛えられるだけではなく、五臓六腑といわれる内蔵、体全体が相乗的に活性化されるからです。更に最近の研究により、このような寒さに適応する遺伝子(DNA)がONになることも分かってきました。今、寒いからと厚着をしてしまいますと、折角育っているこのような素晴ら
しい｢生きる力｣が水泡となってしまいかねま
せん。
第二、持っている旺盛な生命力を引き出す。
アレルギー、
アトピ－等という文明病も寄せ付けない逞しい生命力となり、更には風邪等も殆ど受けつけない、元気はつらつ健康そのもの、たまたま強力なインフルエンザが襲って、少し風邪に罹っても何日も休むということはなく一晩か二晩で回復と言うことになります。
これはあまり申し上げ難いのですが、いつも厚着をしている子（全ての子供とは申しませんが）は、どちらかと云うと風邪をひき易く
園を休むことが多いように思えてなりません。
また、朝なども泣いたり、クラスの活動にも皆と一緒にスムースに参加出来ないというよ
うな情緒的、精神的にも安定感を欠く子も見受けられるのは否定出来ない事実。
｢たかがハダカ、されどハダカ」です。人間が育つという教育的観点から考えてもそこに大きな深い意味があることに気付かされます。
お子さんがカゼをひいたりしますと、お母さん方もその為に仕事を何日も休まなければならないと言ったことにもなりかねず、大変であることも良く分かります。しかし、未だカゼもひいてもいないのに、風邪予防と称してカゼ薬を飲ませたり、引かない様にと必要以上に厚着をさせたりしますと風邪予防のために本来持っている生命力、カゼに対する免疫力を弱め、反って体質的にカゼを引き易い
虚弱な子に育ってしまい兼ねません。
勿論、実際にカゼをひき、38、39 度もの高熱になったりという際は、直ちにお医者さんの診断結果に従い、薬も飲み、部屋の温度や湿度、着る物も暖かく、良く眠りしっかり休息をとり早く回復に配慮するよう努めることは言うまでもありません。

2

予防にはワクチンなども有効だと言われて 止めようようともせず、「子供が求めているか
おります、が何と言っても大切なことは、病 ら、子供にとって良いこと」とつい思ってし気を寄せ付けない逞しい丈夫な体力を養うこ まいます。このようにして、子供の体の変化とです。
をくい止める事が出来ず、どんどんと安逸で本来、子どもには、病気をも撥ね付ける抵抗 楽で歪な方へと進んで行ってしまいます。
力・生命力を持っているのです。毎日しっか 第四、テレビ、ゲーム、ビデオ，携帯の問題。
り食べ、飲み、テレビ等見ずに早寝早起きで それでなくとも、お父さんは夜遅く帰って来睡眠を十分に取り、一日の生活リズムをしっ るのにたまに早く帰って来てもテレビ、休日
かり育む環境を与えられているか。
･･･このよ はゴルフと云うことでは親子の時間は皆無とうな厳しい寒さの時候に我々保育者(両親)が 云っても良く、母子二人でテレビを長時間見試されているのです。
ているというご家庭も少なくありません。父
第三、ヒトらしい恒温動物に育つために。
親不在の上にテレビと云う二重の害が重なっ
五百万年前、人類が直立して歩けるようにな てしまいます。勿論テレビも良いこともあり
り、手が自由に使えるようになることで脳が ますが、テレビやテレビゲームに長時間釘付
発達し言葉が使えるようになり、｢ヒト」とし けにされ毎日を過ごしておりますと、動きのての様々な能力が発達しました。ところが、 無い、受け身の生活に陥りがちになります。
ここ 20 年、子供の体とこころが“おかしい” 幼児期からそのような生活をしておりますと、ことが次から次ぎへと表れるようになってき 人の生の声よりも、刺激の強い機械音に敏感ました。
な感覚の子供に育つ。その結果、顔と顔を向子供の発達は生物としての｢ヒト｣のレベルか き合い、目と目を見ながら対話するというこ
ら｢人間｣レベルと言う順序で進化してきてい とに億劫な子供に育ってしまいかねません。
ます。従って発達の臨界期と云われる激しい
このような子供の｢変化｣について今まであ発達の変化のある時、それに対応するしっか まり問題にするほど、気付く事は無かったのりした環境を与えてやる事が出来ないと、本 です。よしんば気が付いても、子供の体だか
来の成長が出来ず｢歪み｣のある、おかしな姿 らそのうちに自然に育ってくれることだろう、に固定して成長してしまいかねないからです。 と思いがちです。
この 65 年、日本は戦後復興と云う名の下生きる生命力を育てよう。
に、経済成長を闇雲に求め走ってきました。 しかし何と申しましても、このような心身とそして求めてきたのは、効率的で便利な｢文明 もに逞しい子供が育つには、家庭での朝夕の社会｣。
それは大人中心の利便さでありました。 献立の充実、生活習慣の確立が大切です。園
そこには「子供を育む」良い環境などは蔑ろ の毎月の食事の献立表をご参考にして頂き、にされてきました。国家、社会全体が｢子供の 間違っても菓子パンで(子供が泣いたりして最善の利益」とは何かを追求するという視点 も）大切な夕食を済ませたりしてはなりませが何等為されて来なかった、と云うのが実情ん。そして快食、快眠、快便の生活リズムででありました。
毎日の生活を快適なものにしましょう。生活
大人はどうしても｢子供の利益」
を最優先に
習慣確立の大敵、－それは何と言っても居間選択しているようで、つい｢便利で楽な生活」の中央に座し賜えるテレビ殿。毎日決めた時を求めてしまいがちです。そうすると環境に間に決めた番組を見るように子供と約束をし適応する名人である子供達も｢便利で楽な生活」の方が良く、楽な訳ですから、親は押し ましょう。時間になったからと、お母さんか3

らスイッチを切るのではなく、子供にスイッ さを乗り切ることにより、更に心身共に更にチをOFFと言わせて自分で消させましょう。 逞しい子供達に育ってくれることでしよう。
テレビの見過ぎは生活習慣を崩すだけでなく、 長々と書きましたが、｢子供の最善の利益｣、
幼児期のナイーブで旺盛に生長する脳を乱し、 全ては子供達が育つためです。意のあるとこ
発達を阻害します。更に園に来ても厚着とい ろをお汲み取り下さいまして、どうか当園のうことになりますと、カゼに耐える体力に欠 保育方針が実践成果あらしめる為、さらなるけ、カゼウイルスの標的にされること必定と 深いご理解とご協カを賜りますようお願い申いう悪循環に陥ります。健康で病気にならな し上げます。
冬時間についてい体力、精神の育つのは医者や薬ではなく、今冬は記録的な寒波が次から次へと襲来し生まれ乍らに持っているその子の生命力だからです。
｢生きる生命力｣をこそこの幼児期に、 てきており、朝の寒さも厳しくなっているこ
幼児期で無ければ育つことが出来ない「逞し の頃です。毎年この時期になりますと、保育い生命力」を養うことが出来ず、いつになっ 時間帯を「ウインタータイム(冬時間)」にしたら養い育つというのでしょうか。この寒い ており、既に今週火曜日（11/21 日)より始ま
冬の中、今この時こそ、そのチャンスなので っております。朝の 9 時頃ですと未だ寒く、
10 時頃になって屋上の運動場は太陽が射しす。その厳しさに耐える｢逞しい生命力｣が育
出し暖かくなってくる季節です。
そこで特に、
つ絶好の時節なのです。大人の目前の都合やたんぽぽ、チューリップ、ばら、ゆりの各ク
常識を基準にして考えるのではなく、心身がラスは今迄の時間帯が変わってきます。朝 9育つ幼児期、子供の今を大切に、そして｢子供時からの体育ローテーションは 10 時から、が育つ」とは何か、その為には今何を大切に
朝 9 時のクラス全員揃っての活動は日課活動
されなければならないのか、そのような視点 からスタートします。そして 9 時 45 分朝礼から子供達の育ち行く未来を長い目で見てあ へと続きます。この時間帯は、太陽が暖かく
げたいものと思います。そこから全てが出発 なる来年 2 月半ば頃まで続きます。
するように思えるからです。｢たかが裸、され寒くなって来ますと、毎朝のように遅れてどはだか｣です。
裸の子は身体的に風邪も引か 登園されるお子さんも見受けられるようになず、健康そのものです。されど、それに留ま って来ました。それぞれご事情があり、やむれず、精神的にもやる気満々、元気一杯、そ を得ずにということではありましょうが、毎して何事にも興味と好奇心満々に何事にも挑 日、毎朝｢定期的｣と言うことになりますと、戦します。まさに、寒風の中、裸裸足で過ご 保育上、引いては、そのお子さん自身の教育
す子供は身も心も旺盛にバランスが取れて育 上にも問題が出兼ねないように思いますので、それについて少し申し述べたいと思います。
っているのですね。
・第一に､朝遅れて登園して来た本人は、ク
当園の先生方(全てでは有りません)は今年
も、この厳冬の朝、半袖、半袖、裸足といっ ラス全員と一緒に朝のスタートを切ることがた服装で子供達と保育活動に勤しんでおりま 出来ず、教室に保育活動の途中から入ることす。これは子供達にとって大きな励みです。 から、気後れや違和感を感じ、それが毎朝続くことになりますと情緒不安定や、登園する何事もこのように、大人が率先垂範、子供達
こと自体に嫌悪感に陥り、登園拒否等と云うの良いモデルとなることが大切です。子供はことにもなり兼ねません。事実、毎日遅れて｢風の子、太陽の子」今年のこの厳しい冬の寒登園する子の中には、全ての子とは言いませ4

んが、時間通りに登園する子に比べ、風邪などを引き易く、どちらかというと、虚弱的な体質の子、又精神的にも意欲や逞しさや情緒的安定に、もう一つと思えてなりません。そのようなお子さんこそ、朝のクラス皆で一日のスタートを切る時間（09:00）まで登園され、クラス全員で一緒に活動する｢日課活動｣等の集団の渦の中に参加して欲しいのです。ところが、遅れて登園すると、当然その分活動にも参加できず保育の恩恵に十分浴すことが出来ません。それが毎日続くということになりますと、前記のように情緒的な安定感を欠いたり、他の子供達と同じバランスのある成長発達が望めなくなり兼ねません。毎日の明るく楽しい活動の繰り返し、そして継続、それがお子さんの知・情・意・体の調和のある成長発達が期待出来る、と云うのが本園の方針です。ご理解戴き、ご協カ下さいますようお願い致します。
・第二に､先に登園しているクラスの他の子
供たちに対して与える影響についてです。
特に、朝一番９時から始まる日課活動については、皆さんよくお分かりのように、
集中感、リズム感、テンポの漂う雰囲気の中、興味、好奇心で溢れた一種の緊張感が子供達をして集中力、意欲、仲間意識、と云った集団活動の楽しさ、醍醐味を味わい乍ら、教師との対話、信頼感を育てるという当園の中軸とも言える大切な保育活動なのです。
そのような活動の中、途中から入ってきて着替え、先生への連絡等ということになりま
すとクラス活動そのものが成り立つことが出来ず、遅れて来る一部の「常連」に掻き回わされてしまい兼ねません。担任も保育がやり難く、クラス全体に大きく影響を与えることになります。
クラス活動は、言うまでもなく、ご自分の子供一人のみで成り立っているのではなく、苗代の「苗」は群生して育つで、他の子供と一緒で初めて「集団の力」となり、子供達の育つ保育が成り立つのであり、お互いに影響し合いながら子供は「お互いさま」
で育っているのです。
｢私は 9 時半から子供を預けても職場には問に合うのだから｣と云うお母さんもいらっしゃるかも知れませんが、大人本位で考えるのではなく、ご自分の子供又はクラス全員の子供の立場になって考えて下さり是非日課活動の始まる５分前には入室して下さいますよう
ご協カお願いします。それによって子供さんも心を整えられて、朝一番の日課活動に入ることが出来、思い切って 1 日のスタートを切ることができるのです。
やむを得ないような事情の為に偶々遅刻せざるを得ない場合、登園の方が遥かにお子さんに取っても素晴らしい事だからです。その場
合、日課活動中は教室外で着替えを済ませてから入室すつとかのご配慮せてから入室するとかのご配慮をして頂ければ有り難いのです。
はだか、はだしの医学
最近､子供の体温が低くなったという事を良く聞きます。
マスコミはこれを｢爬虫類化した人間？」
等と面白おかしく書いております。
子供は｢ヒト｣の段階まで発達出来ず、爬虫類の段階に留まっているのでしょうか？その辺を、少し医学的な知見から見てみましょう。
人間は｢恒温動物｣ですが、乳幼児期には「変温動物」です。ですから、気温の高い夏には、
子供の体温が高くなり、そして寒い冬には、体温は低くなります。このような幼児達です
が３歳にもなりますと、体温調節する働きが巧くなって来ます。ですから、｢子供達の体温が低くなった｣というのは、３歳までに体温調節機能が十分に発達しなくなった、と考えなければならないでしょう。
それでは、3 歳までに｢体温調節の働き」の基本はどのように発達するのでしょうか。体温調節の働きの基本は｢熱を体の中でつくる

5

働き」と｢熱を体の外に出す働き」です。体温「体から熱をとる」は云うまでもなく、汗はこれらのバランスで決まります。これらの線から汗が出て、この汗が蒸発するときに体体温の調整、コントロールするのは脳幹中にの熱が奪われて体温が下がるのです。この汗ある体温中枢というところです。先ず、｢体のの出る線(能動汗腺)は 3 歳までにどれだけよ

中から出る熱」は、｢褐色脂肪細胞｣と言うとく汗をかいたかによってこの能動汗腺の開くころが燃焼して熱がつくり出されてくるので数が決まる、と云うことも解っております。

す。この褐色脂肪細胞の熱を出す機能は、生｢熱を出す働き」を思い出すと、体の熱を外に後２週間か３週間の間に、どれだけ寒さを体出す働きは、実際に汗を出す能動汗腺がどれ験したかによって体感として脳にセットされだけ沢山開くかによって決まる。しかも３歳ます。つまり誕生後、その間に赤ちゃんが体まで。

感した寒さによってその子の寒さに耐えられ

ところが、この間に快適な暖房の効いた室内

る温度が決まってしまうというのです。寒い

温度の中で生活してしまうと、大人には快適

地方で生まれた人は寒さに強い、と云われてな生活でも、子供の能動汗腺を発達させるチいるのには根拠があるのです。あるベテラン

ャンスを奪ってしまうことになってしまうのの授産婦は、生まれたばかりの赤ちゃんを裸です。
あまり難しく考えることもありません。

のまま室内に置いて、唇が紫色になったら、

要は、夏の暑い時でも外で元気に遊んで、汗

やっと肌着を着させて抱き上げたのですが、をたっぷりと斯く等極く自然な状態が大切とそのような人類の知恵が伝わっていたのです。 いうことです。
この作り出された熱が体温として足りないある保育園で聞いたのですが「これまでは冬

場合は鳥肌が立ちます。これは毛深かった動が寒くても外で元気に遊んだのに、この頃は物の時代名残で保温のために働いた立毛筋があまり外に行かず、寒い寒いという子が多く収縮して、又その筋肉から熱をつくって対応なってきた」と云うのです。外で遊べば体温しているのです。
それでも体温が不足すると、 が高くなって「寒い」と云わないでしょうが、
今度は体の震えがくるのです。からだの最も体を動かして元気に遊ばなくなれば、体温も大きな筋肉を働かせて熱を作るのです。寒い上がらないのです。

ところで次第に体を慣らしていくと、この鳥このように、｢子供の体温が低くなってき

肌が立つのが段々と遅くなるということも解た」と云う実感は、体の中で熱を作り出す働っていますから、体温中枢の働きが次第に良きが弱くなったことが原因と言わなければな

くなって、褐色脂肪細胞の燃焼をより旺盛にりません。体から熱を外に出す働きが悪くなするのでしょう。

ってきたことでもあわせて思うまでもなく、昔から言われてきましたが、｢子どもは風のいつの間にかこのように体温を調節する二つ子」とは、寒さに強い元気な子供の様子を説の働きが共に弱く悪くなっていたのです。恒明するだけではなく、そのように寒くても外温動物としてのヒトが長い年月を掛けて進化

で元気に遊んで、寒さに強い元気な子供に育し、発達させてきた素晴らしい体温調節の能てようという願いや知恵も含まれていたので力を、最近の 20～30 年間に衰えさせてしましょう。

ったのです。この能力が形成されるのに、恐6

らく何千年も掛かったものが、崩れる時にはです。

一気に崩れると云う事に改めて驚かされます。 ｢寒さに慣れる｣という薄着や裸の実践は、こつまり寒い時に、熱を創り出し体を暖める力の褐色脂肪細胞が熱を作る働きを次第に活発と暑い時に体から熱を放射する力とは全然反にする事に役に立ちます。それは鳥肌が立つ

対のようで実は根は一つ、相互に関係し合いまでの時間が秋から冬にかけて次第に遅くなながら｢生命力｣が養われていくのですね。特る事から分ります。

に、熱帯や寒い地方の国ではいざ知らず、寒このような自律神経系の問題と関連して、

暖のはっきりした四季のある日本の冬は絶好

例えば｢午前の午睡｣取り上げて見ますと。朝チャンスでもあるのです。

起きると、体は交感神経優位となり、体が活

つまり、この時期、寒風に耐え、慣れ、体発に働くようになってきます。その働きを促に親しんだ子ども達は冬は言うに及ばず、夏進するように、又活発になった体と頭の働きの暑さにも負けない、宮沢賢治の詩のようなを利用して、午前中に様々な保育や教育の内子供に育つことが出来る生命力を持っている、 容を用意するのです。保育のデイリープログ
それを引き出すのはこの寒風が吹き荒ぶ冬しラムや学校での時間割はこのような体の働きかないという事です。

のリズムに合わせて作られるのです。

薄着と裸足・素足と丈夫なからだ

まさに、当園における朝の体育ローテイショ

この“寒さ”という自然の力を利用して、かン、そして日課活動から始まる一日の流れはらだの働きを発達させるということは、ルソ

朝の交感神経の活動を旺盛に活発化し、運動ーが提案した「自然教育」そのものですが、野を始めとする脳神経を活性化し、土踏まず

薄着や裸足・素足の実践をすればいつでも効の形成を助ける大きな活動なのです。

果が上がるということではなく、寒さというたかが土踏まずと思いがちです。しかし、土自然の力の利用の仕方には二通りあります。

踏まずの形成された子供は運動が大好きです、

その違いを理解しないと、やり方だけが一人

簡単に風邪を引くことも無くいつも元気です。

歩きしてしまうからです。
日本では｢寒さに強そして長寿の人生を送ることが出来る、といいからだ」をめざして、よく薄着や裸の実践うのです。

が行われています。これは、「自然の風の中に

その土踏まずの形成も寒さに耐える耐寒の能

体を寒さに慣れる」というのが目標です。寒

力も乳幼児、そして 3 歳までにインプットささの中では体温が奪われていきますから、体れる｢臨界時期｣である･･･これが最新の医学･の中では熱を作る働きが活発になるのです。

脳科学が教えてくれる知見です。

体の中で熱を作る働きは、前で見ましたよ
うに、まず褐色脂肪細胞が熱を作り出して対応します。それで熱が不足した場合には、「鳥肌」ができます。毛を手立てることで保温しようとした動物時代の名残りです。これでも熱が不足した場合には｢体の震え」
で対応しま
す。これらを効果的行うのが｢全身的な運動｣

二足歩行と足人類が二本の足で立って歩くということについて、私たちはごく当然のこととして認識しています。ところが、この二足歩行していることの重大な意味について、私たちの多くは案外深く考えたことなどないのではないでしょうか。当たり前と言えば、あたりまえないのです。
7しかし、人類が今日のように知恵を得て文 ｢土踏まず｣は、人間である証明という訳です。
明を発展させてきたのは、即ち私達の祖先が勿論、こうした背景には人類が二本足で立「二足歩行」をするとうになったためだとも って歩くようになったために、足が細長く変いわれています。それほど私達がごく当然の 化したこと、また、直立した際、その全体重こととして認識している二足直立歩行という を支える為に足の骨がアーチを描くようになのは、生態的に見れば大変重要なことが多く ったことが上げられます。
含まれているのです。
人間が立ったとき足の架かる負担は大変な
数多くの哺乳類の中でも二足直立し歩行が ものです。それらをカバーするために、人類できるのは人類の外にはいないのです。そし の足も様々な変化適応を繰り返してきたといて、何よりも忘れてならないことは、それが えるのです。
人類の途方もない長い歴史の経過の中で獲得されてきたということです。
赤ん坊がハイハイをし、やがて立って歩くようになるまでの試行錯誤を見ていると、大袈裟でなく立つことの大変さ、歩くことの重・A:①の出っ張りと②大さを知らされます。つまり、私達が二本のの出っ張りを結ぶ
足で立って歩いているということは、視点を(A 線)
変えれば私たちが生きている上でいかに足が・B:③の出っ張りと④重要な役目を果たしているかということでもの出っ張りを結ぶあるのです。
(B 線)
昔から足は「第二の心臓」とも言われてい・H:⑤と A 線･B 線のます。それほど数多くの血管と筋肉が集まっ
交点⑥を結ぶ(H ラているのです。足を使わなければ、血行が悪イン)くなり、筋肉も弱まります。そして、何よりも恐ろしいのは、それがただ単に足だけの問題ではなく、身体全体に悪影響を及ぼすことにもなるのです。これから、私達の「足もと」
ii 他の霊長類との比較を少し詳しく見てみましょう。
人間の足を他の霊長類と比較した場合、人i 人間の足のアーチの役割
間の足指は足全体の長さに比べて短いことが人類が二足直立歩行するようになって、当 大きな特徴としてあげられます。それと、細然の事ながら足の筋肉は随分と発達しました。 長く、中足部の広がりがないことです。踵の歩くための筋肉・大殿筋・大腿四肢筋・下肢 占める割合が足の裏全体の中で大きいこともの腓腹筋・ヒラメ筋などは特にそうでした。 重要な意味をもっています。
もう一つ大事なことは、踵の活用です。私ⅲ 足の細長化とアーチの持つ意味
達が普通歩く場合、まずカカトを地面につけアーチというのは、人類が二本足で長時間ます。それからつま先で蹴ります。その手助 立ったり歩いたりしたために、細長化は、歩けをするのが土踏まずの役目というわけです。 行と疾走生活の結果であるといえます。
詰り、
ところが、その土踏まずというのは人類が 足のアーチ構造は二足直立歩行する上で欠か
長く、気の遠くなるような時間をかけて獲得 すことのできないものだったのです。
そして、した適応現像の一つなのです。
云ってみれば、 早く走るために足は細長く変化しなければな

8

らなかったのです。そのどちらか片方が欠け です。ところが、今は全ての道が舗装されてていても、人類は今日のような繁栄を得らる 危険が無いにも等しい状況の中では、誰も足ことはできなかったと、さえ思われます。こ 元にまで神経を配る必要はなく、歩くのが下のように、足の構造一つにしても私達の祖先 手になるのも当然といえるのです。
は限りなく歩いたり走ったりして、その理想
最も、この時代において古代人のような特的な形を作り上げてきたと言えるのです。
徴ある足を望むことは無理かもしれません。
ⅲ 古代人の足跡
しかし、私達は古代人の足について考え、更古代人と貴方の足と、どちらが丈夫である に自分の足についてもう一度その原点を見つか。こんな比較をしたとしたら。勿論、現代 めなおすことが大事ではないでしょうか。足に生きている私たちは古代人の足が実際には が退化し、未来の人類が四つん這いになってどうであったのかを知りません。しかし、生 歩いている事が、必ずしも SF の中だけの世活習慣から彼らの日常行動を推理して想像す 界でなくなってしまうかもしれないからです。
ることは可能です。
ⅳ 人間の足型獣を追って野山を駆け巡る、木や岩に登る、
普段私達は何気なく歩いたり走ったりしてといったことが毎日の生活の大半であったな います。恐らくその事について不思議に思っらば、その足の丈夫さは現代人の比ではない たり、改めて考えたりする人は少ないのでは筈です。何故なら、文明の発達の歴史は身体 ないでしょうか。無理もありません。私達はを出来るだけ使わない、楽をするための発展 生まれてから幼児となり、気が付いたときにでもあったからです。そうした結果、私たち は、二足歩行しているからです。人間だから現代人は様々な工夫をし、その恩恵を受けて 当たり前の事として認識しているからです。
きました。今私達の毎日は、飛行機・電車・
しかし、前述したように、人類が二足直立車・船といった乗り物を無視して生活できま 歩行するようになるまでには、想像を絶するせん。大変素晴らしいこれらの発明、進歩に 努力と時間的経過が必要とされたのです。
よって私たち人間はどれほど恩恵をうけ得た
私達が二足歩行できるのは、ただ足の筋肉
か、それは恐らく私達が想像する以上でしょ を動かしているためだと単純に考えているでう。しかし、この文明の恩恵を当然の事の様 しょうか。
に思い誤解してはいないでしょうか。
ところが、そんなに単純ではないのです。
もう一つ古体人と現代人の足について、是 二足歩行ができるためには、先にアーチのと非考えたいことは古代人は、歩いたり走った ころでも触れたように足の骨格そのものからりすることが上手だっただろうということで 変化しなければならなく、そのことを別の観す。そんなことは…,と反論？古代人どころか、 点から見ますと、私達の誰もが知っている足
たかだか百年前の人間と現代人を比べてみて の裏の窪んだ部分、つまり土踏まずこそが二も、私達の方が数段歩くことが下手になって 足で歩行したり走ったりする上で重要な役目いるのです。幼児を観察していると、そのこ を果たしているのです。
とがとみに良く分かるからなのです。
昔から「扁平足の人は長時間歩くことがで
私たちはあまりにも平坦な道ばかりを歩か きない」といわれているように、土踏がきれされ、走らされており、それが当り前となっ いに形成されていないとあおり動作ができずています。しかし、本来私たちの足元には穴 に負担がかかるのです。
があり石ころが転がり埃が立ち上る砂利道、もう少し端的な例を紹介しましょう。最近
それは注意を払わなければ転んでしまうから ロボット研究が盛んになってきました。高度9な技術や危険な作業を人間に代って行うロボットです。ところが、私たちが一般にロボッ
トといってその形を連想する、所謂二本足で歩いたり走ったりするロボットですが、その技術は今の科学をもってしてもなかなか困難であるのが現状のようです。そのようなロボットを製作するについて大変興味ある経過があります。それは二足歩行するロボットを試作し始めたとき、最初足の裏は平らだったそうです。すると、どうしても重心がとれず、歩くことができなかったのです。そこで今では足の裏に人間の土踏まずの役割をする窪みを付けているそうです。そのことからも、土踏まずと言う物が私達にとっていかに重要な役割を果たし、また歩いたり走ったりする上で欠かすことのできないものであるのかが分ります。
その土踏まずですが、ごく一般的な基準としては図に示すように、H ラインよりも内側に窪んでいれば土踏まずが形成されている状
態となります。

霊長類の足の比較

ⅴ.長寿の秘訣は足の裏にある
人間の足の裏には大別して四つの顔があります。しかし人間の顔や性格が各人皆異なるよ
うに、足の裏にもそのことがいえます。顔や体つきが瓜二つの似かよった双生児でも足の裏は必ずしも同じではないのです。それは成長してゆく過程での各人の生活の仕方に懸かっているからです。
特に土踏まずについてはそうです。
「私は生
まれつき扁平足だから走るのは苦手」とか、「親が扁平足だから子供も遺伝する」等。それは何の根拠もない非科学的な偏見です。たしかに親子であれば、体格は多少似ています。
しかし、だから親が扁平足だからその子も扁平足だと考えるのは全く根拠がありません。
私達の足の裏は身体の中で最も微妙な変化を繰り返しているのです。土踏まずは絶えず変化していると言う意味です。つまりは、土踏
まずは生きているということです。
扁平足は生まれつきではないといいました、が私達人間は生まれた時は誰もが扁平足(仮性扁平足)の状態にあるのです。赤ん坊の足の裏を見ると、脂肪がぽってりとついているのが分かる筈です。
ⅵ.土踏まずも幼児時期にしかし、二才位になって歩き始めるようになると、足の裏は脂肪が燃えて薄くなり、骨も付着し靭帯も強くなり、やがて土ふまずが出来上がり、そして、生理的に凡そ五歳位までに形成し終わるのです。ところが、ある統計によると、5 歳児全体の約七割弱の子供にしか土踏まずの形成が見られませんでした。
次に土ふまずと長寿が果たして本当に関係について考えてみましょう。先ず、土踏まず
は長生きに大いに関係あるということです。
足には全身の筋肉の約三分の二が集まっていて数多くの血管が分布しています。足の機能が衰えて血行が悪くなれば、その影響は必然
的に全身に及びます。それでなくとも、年を取れば先ず足腰が弱くなります。年をとるに10従って足腰を鍛えておくのが健康の第一の基本であると言うことです。
そのように考えますと、今まで見てきたよ
うに、長寿の老年に土ふまずがあると人は、
足ふまず形成期である5 歳までの幼少期に足腰を十分鍛えられていたという証拠でもあるのです。
従って、土ふまずと長寿と直接結びつくという断定を医学的に大いに関係あり、長寿者と言われている人たちの足の裏にはみな実にき
れいな曲線を描いた立派な土ふまずが形成されてるという事実からも分かります。
長寿村として有名な山梨県上野原町棡原
(70 才以上 24 名)、徳之島（世界一の長寿者として知られる泉重千代翁を初めとする 90歳台の男女 5 名）といった地区の長寿者たちの足の裏は、しっかりとした土踏が形成されているだけでなく、全体にツルツルとして脂ぎっていて若々しささえ感じられるのです。
このことは、この人達の若い頃からの生活環
境と習慣を切り離して考えることはできません。棡原という地形、まわりを山に囲まれ、日常生活そのものが急な坂道を登ったり下ったりしなければならなかったのです。また、徳之島では昭和十年頃まで、裸足の生活が主であった点などが何よりも重要な鍵としてあげられるのです。
私達は直車やエレベーターといったものを利用しがちです。文明の発達とは出来るだけ体に肉体に負荷を架けることを拒否・少なくしようとすることでもあったのです。ですから、出来るだけ歩くことをせず楽をしようという姿勢です。泉重千代翁をはじめとする長寿者たちの足の裏に描かれている見事な土ふ
まずは、そんな私達に無言の教訓を与えてくれているのではないでしょうか。

11〒356-0044 埼玉県ふじみ野市上福岡 1-12-8
E-mail: nakayoshi@hoikuen-kids.com
Homepage: hoikuen-kids.com/
発行:なかよし保育園園長･教育学博士 村上光男
発行日:2012 年 2 月

12