夏こそ逞しい子が育つ・・・。

｢夏休み中の子育てについて｣
なかよし保育園々長

村上光男

していることも踏まえて考えてみたいと思います。

日本ほど春夏秋冬、四季がくっきりと①幼児は絶え間無く体を動かし、エネル別れている国土も珍しいと言われておギーに溢れています。それらの身体的にります。つまりそれだけ四季折々豊かな運動、体を動かす欲求を満たす充足感を季節に恵まれ、その季節ごとに採れる独与えられると快い疲労感に充たされる

特の産物、旬の野菜、穀物の恵みに与かことによって心理的にも情緒が安定、又ることが出来ると言うことです。また、

当然以下のようにこれが良い生活習慣、特に夏のこの膨大なエネルギーが、豊か身体のリズムを保つ全ての出発点になな植物を育て、穀物を産し、私たちに生ります。それによって空腹感も生まれ、きるに必要な生命維持の糧、エネルギー

何でも好き嫌いなく喜んで食べるようを与えてくれる欠くことの出来ない季になり、昼寝もしっかり、朝の排泄も爽

節－それが、厳しく暑苦しい日本の夏で快、そして夜も早くぐっすり寝付くようす。又植物のみでなく動物、人間、特にになるからです。

育ち盛りの幼児にとっても心身ともに②排便も決まった時間(朝)に充実したたくましく育つ恵みの時節です。「子供ウンチを排出します。夏の便秘は体のリは冬の子」と言われますが、「夏の子」ズムを狂わせ、夏負けの大きな原因になでもあります。厳しい暑いときこそ体をりますので、健康を保持する上で重要で動かし発汗作用を活発にし、身体の代謝す。これには、食事内容、特に無節制なを促し、たくましい体、体力が育って行間食を慎み、何よりも夏は摂る水分によくのです。暑いからといってクーラーのって大きく身体の調子が左右されが ちきいた部屋に逃げ込み、閉じこもりっきです。絶対にジュース等の缶入り類の飲りになることなく、その厳しい暑さを身み過ぎは避けたいもの。

体いっぱいに真正面から受け止め、身体繊維質に富んだ穀物、麺類等を食し、の調子をむしろそれに適合させて行く

特に夏は暑さでおなか、五臓六腑が弱まということこそが大事です。この猛暑こる時、消化器系を大切にする、食べるもそ暑さに耐える体力、自律神経を発達さの、飲み物の種類、量には格別に気をつせ、幼児をして身も心もたくましく成長け、配慮致したい。そして、毎日バナナさせる絶好の機会だからです。のような充実したウンチを排出するよ

又それと共に今この時、身についた生活

う気をつけて上げたい。(飲み物、食べ習慣は一生の生きる宝です。一日の生活物は後述）

リズム、良い生活習慣は、精神的、身体③食べ物も大切です。

的、そして生理的、情緒的にも健康で安食についての園の基本的な考えは、食定しているということであり、又安定しは体を育てるだけでなく心をはぐくむた生活、充実した人生を送るためにもよのに重要なものであるということです。

い生活習慣を幼児期に身につけなけれ特に不規則にのべつまくなしに間食をばなりません。それでは幼児期のあるべさせないことです。勿論オヤツは時間をき生活習慣とは何か。以下、当園で実践決め、適量に良質のものを上げましょう。

しかしそれも肝腎の昼食、そして夜の食スでもほんの少々、適量は兎も角、あま事に影響を与えない程度ということがりお薦めできません。

鉄則でしょう。又食事の内容については、 第一に缶はアルミ､又はスチール(鉄)等
日頃の当園の献立表を参考の一助にしの材料がありますが、いずれにしても人ていただくのも一つの考え方です。と言工の金属が中のジュース等に溶解してうより是非そうしていただきたい。特にいないという保障はありません。否、タ不足しがちな緑黄色の野菜、青い魚、根ブを抜き取った瞬間微量とは言え金属菜類、ワカメ、ひじき等の海草類、小魚分が入ってしまいます。これらの金属はそして穀類等、海、山、野のものとバラ

特に脳にたやすく吸収、蓄積され易いのンスのとれた食事内容にしたいものでです。水俣病もそのような微量金属によす。何れにしてもあまり油で揚げたり、ってもたらされたことは良く知られて現代風にしたグルメ的な料理と人手をいます。第二に果汁 100％と言っても、かけ人工的に加工したものより素材を材料となるオレンジの農薬汚染、又添加生かしながらさらりとせいぜい必要に物が無一という保障はありません。否、応じて煮たり焼いたり、単純にしかも食それどころか収穫されるまで 15 回も農べ易いよう加工調理したものを給した

薬を散い。特に、夏はどうしても暑さで食欲がジというのが普通です。第三に一本のジ減退しがちです。食欲を増すために、しュースに少なくとも五個以上のオレンょうが､ワサビ､ねぎ､三ツ葉､あしたば､ジが材料として含まれていると言われ青じそ、みょうがモロヘイヤー等を薬味ております。体の小さな幼児が一杯のジにして、料理、みそ汁に含ませる等の配ュースを飲むことは、五個以上ものオレ慮をしたい。これらに含まれている成分ンジを毎日一気に飲みほすことになりは食欲を大きく増進させます。特にあします。それは、どのような結果をもたらたば、モロヘイヤは、大変ミネラル栄養すか。キリンレモン、ポカリスエット等豊富で且つ胃腸等の消化器系統を整も糖分が多く、これ等を常飲しますと消えるのに有効です。根菜類として､大根､化器系統が乱され食欲不振、便秘の大き人参､かぶ､おくら等に青じそ､しょうが､な原因となります。果物もカリウムが多みょうがを少々入れ、玄米麹一夜漬け又量に含まれ、果物の食べ過ぎは消化器系布された農薬まみれのオレンは塩揉みして３時間程で食する。これは、 統を拡張し、消化器の働きを鈍らせ、消夏の不足しがちな野菜類の補給には大化不良に陥いらせ、夏負けの原因になり変すばらしく、夏の風味をさらに引き立ます。勿論、コーラはもとより論外です。て食欲の増進に役立ちます。

ソーダ水、甘味料は骨や歯のカルシュー④缶ジュース等の飲み物についてム分を排出させる作用に働き、カルシュ

今年のような猛暑に耐えるには良質のーム欠乏症になり、脳の成長発達、働き水分を潤沢に与えることが大切です。だを弱め、ひいては情緒不安定の要因にもからと自 動 販売機は便利とばかりに飛なります。勿論昔から言われております

びつき幼児に与えるようなことは絶対ように、果物にはビタミン類、特にＣがに避けたい。前記のように 100％ジュー含まれており、更に体を冷やす役割もあベンダー

るので、夏の飲み物としては適しており、 今や健康を保持するという自衛のため、適量ならむしろ必要なのです。

ちょうど身体の汚れた血液を浄化する⑤水分補給についてために腎臓という精緻な臓器があるよ

現在、水道水の汚染については種々報

うに、家庭に供給されてくる水道水を更道されております。が、その実態についに浄化するのに人工の腎臓とも言えるては詳しいことは知らされているとは浄化装置が必須のように思えてなりまいえません。しかし、事実としてはっきせん。ましてや０～１歳の乳幼児に大量りしていることは、川越を中心にした埼の塩素を投入した荒川の水をそのまま

玉西部地区の水道水はどこから取水さミルク等の飲料に供するなどとは考えれ供給されているのかということです。

ただけでもそら恐ろしいと思うのは私

今から 30 年ほど前、埼玉県広域水道事だけではないはずです。それだけに安全業計画に基づき荒川に水道水供給のたで安心して使用できる、信頼のおける浄めの大久保ダムを建設、そこから取水、水器を設置、清浄な清水にしたものを使

各市町村の水道局の施設に受水され、そ用して作った杜仲茶や麦茶などを思う

こから市町村の各家庭に飲料水として存分、安心して供し、しっかりした体力供給しているのです。浄水場と言うからとたくましく健康な体の子供でこの夏には完璧に浄化し、安全で安心して飲めも乗り切りたいものです。猛暑の夏は水る水を供給してくれるものと思いがち分が通常の二倍～三倍は必要なのです。

です。成る程大量の塩素を投入消毒し、是非良質な水分補給をしっかり差し上法律で決められている法定伝染病であげたい。子供は、自分のお母さんの作っる赤痢、コレラ、チフス等の菌を殺菌とたものが一番好きなのです。そうしたらいう水を供給、勿論目立つゴミ類程度は決して自動販売機などに目を向けたり“浄化”しているのですが、これではいはしなくなります。

わゆる身体に安全で健康を増進、味もお⑥レストランのファーストフード ｡

いしい、本来山水に恵まれ親しんで来て現在ファーストフードのレストランいる日本人の考えている清水とは縁遠は大変はやっております。そして、最近いものとなっております。味はともあれ

では、コンビニでも、おにぎり等で外食身体に有害な物質(短期的は兎も角長期が盛んになってきました。しかし どの的に見て）は煮沸すれば除去されると言ような材料を使い､どのように調理をしわれますが、細菌類は死滅しても無機物ているのかご存じの方は少ないのではである農薬や重金属類は残念ながら除ないのでしょうか。一口で言いますと味去されることはなく残留するのです。水の素を使ったりして口当たりが良く、大道局はあくまで法律で決められている変美味しいのですが､ 内実は安全で健最低限の処理が施されている水質の水全な味覚を育てるというにはほど遠いを供給しているに過ぎないのです。こう材 料､ 調 理 の 仕 方 を し て いる の で す｡

した現実を知るにつけ、しっかりした信

出来得るならばお母さんの手作りのも頼できるメーカーのある程度高性能でのを安全な材料で作ったお料理をご家

良い浄水器を各家庭で設備することは族皆で楽しみたいものです。

以上は主に身体健康面に関してです

目を合わせて他人の話をしっかり聞こが、これらが確立し、更に一日の生活をうという力がつきません。②テレビは非

どのような過ごし方をしたら望ましい

常に(特にコマーシャル)刺激の多い音かについて以下で考えて見ましょう。

で人を魅きつけようとしますので、そう⑦テレビ（テレビゲーム）について｡

いう音にしか反応出来ない子に育ちま

私達は生まれる前から種々の刺激にす。③又映像も強烈な場面が多くそのよ対して無条件に反射､反応してしまう

うに強い視覚にしか興味を持てないよ｢定位反射｣を持っています｡ 特に、乳幼うになります。つまりは落ち着きのない児はこの「定位探索活動」を通して新し子に、本などの活字に馴染み絵本などにい知識を獲得していきます。テレビは一も集中して興味と好奇心を示すことの方向的刺激ですから赤ちゃんの反応に出来ない子に育ってしまいます。

対して「応答する」或いは「意味付ける」

テレビより本読みの真の楽しさ醍醐味と言うことは決してありません。従ってを幼児期のこの時期を逃がして身につ

テレビで得たことばは「生きたことば」

けることは至難だからです。そうは言っになりにくい要素を持っています。ても現実にテレビは存在しており毎日幼児期は別名脳の成長期と言われて子供達は見ております。その場合でも子おり、この時期の脳は柔らかく未熟です

供と話し合って、番組の中で一番見たいが、激しく活性化され、毎日寸秒の間で番組を決め、一日多くとも一時間、あるも猛烈な勢いで細胞間シナプス（配線）いは連続でなければ二時間(夏休み中)が進行し、成長が行われております。そぐらいにする。それ以外の時はスイッチ

れは幼児が置かれている環境から五感を OFF といって子供自身に OFF させましを通じ特に全感覚の 80％以上の見る視ょう。それは又､もっと見たいという欲覚、聞く聴覚を通して吸収され、外の刺求を自ら断つという我慢、さらには自己激に適応しようとする乳幼児期特有に自制する力、自主、自立が育つ力ともなもっている不可思議とも言える可塑性るのです。に富んだ力であり、それ故人間の基礎基⑧本読みをしましょう。

盤が形成されるのです。そのような未熟

わずか一時間で結構、子供と話し合いで鋭敏で柔らかい、聴く、視るという脳のうえ決めた時間に０、一、二歳児には、の神経細胞にテレビという強烈で凶暴毎日本を読んで聞かせましょう。当園のとも言える刺激を与えることがどうい園児は年少ぐらいにもなってきますと、う意味を持つか、想像に難くないのです。 自分で絵本を読みたいという好奇心、興｢ゲーム脳の恐怖｣等の著書に待つまで味を持つようになり、簡単な絵本なら自もなく、HQ(人間性知能･超知能･人間と分で読め、年中、年長になりますとかなして最も重要な知能)よりも下等な部分

りのひらがな文章の本でも読めるようの動物脳が優位に育ってしまい兼ねなになっていますから大きな声で音読さいのです。

せましょう。その場合、お子さんの読ん朝のうちからテレビをつけ放し、つけ流でいる間、良い聞き手になってあげます

しで見せておりますとその結果、①目とと目標ができて、励まされながら喜んで

読むようになり、本読みの大好きな子に⑩机に座る習慣をつけましょう。

なります。読んだ後はその本についての朝食の終わった後には、本読みとか、内容について話し合ったりしますと、さ年長であれば昨日の出来事や遊んだこらに楽しい時となるでしょう。(時間帯とを思い出して日記や作文で書き、例えは八時頃から九時頃が最も良い)又、特10 分でも毎日机に向かい書く習慣をつに寝るときには本の読みきかせをした

けましょう。時間は、朝八時頃から一時いものです。毎日違う本ではなく同じ本間位の時間帯が最も落ち着き、集中し易でも子供の好きな本を、お子さんが飽きい時です。園ではプリントを毎日やってるくらいまで繰り返し読み聞かせをしおりますので､子供達にとってプリントましょう。情感を込めたお母さんの声はをやることが習慣になっております。一

子供への愛の音声ともなり子供の潜在日一枚でいいですからやりましょう。こ

意識に深く入っていきます。そのようなのプリントは子供が一人でも出来るよ

お母さんの愛情に満たされ無限に自分うな易しいものを持たせてはいますが、の世界、夢の世界へと入り込み、広めな分からない時は簡単なヒントを与えるがら寝入っていくのです。このように、だけにしましょう。決して無理強いはし宝石のようなすばらしい母子の時を毎ないで下さい。子供をテストしているの日僅か 10 分で良いのですから作ってやではありませんから出来る出来ないはっていただきたいのです。

あまり気にせず、間違ってもやり終わっ⑨お手伝いは家族の一員という意識をたことを評価してあげましょう。本来子植えつけます。

供はプリントをするのが大好きで楽しお子さんの手伝いはかえって足まといのですから、常に誉め、認め､そしてい、手まといになるも多いでしょう。そ励ましてあげましょう。上手、下手、出れでも子供は本来お手伝いが大好きな来た、出来ないという大人の目で見てしのですから一生懸命お手伝いをします。

まうと、全然楽しいものでなくなります。

下手、上手、出来た、やれたに拘らずおとにかくやり終えたら大きく丸をやり、手伝いをしてくれたことあるいはやろ

後で間違ったところを指摘し、答えを教うとしたことに感謝し、誉めてあげましえて上げ、やり終えたら又丸をやりましょう。簡単で易しく毎日その子にできるょう。単なるお勉強の時間としてでなく、同じことをさせて上げましょう。(Ex.くそういう活動を通じ、実は母子の最もスつを揃える。テーブルの食器を運ぶ等｡)

キンシップの出来る時でもあるのです。

これも毎日同じことを分担させながらそうです。プリントは園では先生と子供、一つのことに責任を負わせると、その意

家庭では、母と子とがプリントを媒介と味もだんだん分かってくるに従って手しての話し合いは、日常での接し方とは伝うことの喜びもさらに増してくるで違う豊かなスキンシップとなる時でもしょう。お母さんから手伝ったことを認あるのです。そして朝の涼しく落ち着きめ、褒められ、更に｢お母さんいつも随易い時間帯は何事にも集中出来るの で分助かっているよ」と感謝して上げると大事にしたいものです。要は一日の決め更に励まされるのです。

た時間に机に向かうという生活習慣を身につけるだけでも良いのです。重ねて会い出来るのを今からこよなく待ち遠申し上げますが決して勉強している､勉しい気持ちです。

めて強いている､又所謂教えるという構以 上

えで子供に接するのではなく、お子さん

2005 年 8 月 10 日と一緒に楽しみながら、遊ぶという雰囲気でやって欲しいのです。子供にとって、お母さんはあくまでお母さんです。先生になってはほしくないのです。
⑪子供達の生活のリズムの目安として・ 空腹の状態で食卓に向かっているか、そして何も残さず食べるか？
・ 夜、就寝は決まった時間に寝付くことができるか？・排便は決まった時間（朝）に良い排便が出来るか？
・ いつも何事も意識的に楽しんで行っているか？等が判断になり得ると思います。これ等が一つでも狂ってしまうと体調が崩れていることになります。
いろいろと申し上げましたが、子供は親の後ろ姿を見て育つと言われます。要は子供達にどのような “生き方” をして欲しいか、親御さんがどのような生活習慣をしているか次第でお子さんの生活習慣も決まり、どのようにでも育つのです。折角、園生活で規則正しい生活リズム、習慣が出来ているのです｡ 出来るだけその生活リズムに則った生活を心がけていただければと思います。
子供達にとってこの年の夏休みは一生に一度しか来ないかけがえのない時です。是非､夏でなければ､又親子一緒でなければ経験できないような素晴らしい親子の心の通い合う時間を持って戴き、有意義な夏休みにして下さいますようお願い致します。夏休み明けには元気なお子さん方の顔を見ることが出来、又お