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20
仕事転職をはじめ働き方が多様化し、一度就職してからも環境がガラリと変わる人がまた､転職に限らず部署異動の際には同じ社内であっても柔軟な対応が必要となります。役職が変わることで責任が重くなる一方で、年齢が上がるにつれて体力が落ちて無理がきかなくなってくるという側面も。

結婚
50歳時の未婚割合はこの20年間右肩上がりですが、それでも男女とも7割以上の人がｳ罰､関係にありますも結婚を機に退職するなど生活に大きな変化がある人も。

出産、育児
結婚時には生活に大きな変化がなかった人も、出産を機に子ども中心の生活にシフトすることにな慣れない育児と睡眠不足で疲労困腫。
でもやっぱり、赤ちゃんはかわいい1マイホーム
将来のことを真剣に考えるようになる人も多いか

子育て
子どもが大きくなるにつれ、子どもが大きくなるにつれ、子どもの人間関係や受験など幼いころとは違う難しさが出てきます。家電や家事・育児サービスの充実により家事・育児自体の負担は減った一方で、核家族化・共働きのため子育て世帯の大変さは昔と比べて減ったとは言えないのが現状です。
*内閣府『令和4年版少子化睦対策白書』(11ttp5://www8.cao.go.jp/shoushi/shDushilta/whitepapcr/measures/w‑2022/rO4pdfhOnpen/rO4hmpen4html)

図1

リウマチと診断された年齢1》(％）

就職､結婚､出産､子育て､介護､定年など、わたしたちは年齢を重ねるにつれて様々

24．9(16147人)

25なライフイベントを迎えます。そのなかに('f66'A)

18．6

2023．1はかけがえのないよろこびがある−方で、(856人）−

15『2020年リウマチ白書』によると、リウ
3．8(173人）

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0．6−

規

マチと診断された年代でもっとも多かっ
0．3

0．1

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(2Z人）
O‑92になったりすることもあるでしょう。

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く0(589人）−

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体力的な負担があったり、つらい気持ち

12．8

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30‑3940･49

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歳憲以上たのが40代の24.9％、次いで50代の23.1％(図1)'>･有病率は40代から増え始め､70代まで右肩上がりです(図2)鋤°■図1【対象･方法】臼＊リウマチ友の会会風であるリウマチ唯老8 妬5名に対するアンケート形式の実理瞬査《うちアンケート回答稀歓

介護というやや重たいライフイベントや、4 6 名／回啓率詣.7艶）湾閲濁ﾘｳﾏﾁs逼性閲郵ﾘｳﾏ禿若年鴎苛発性間節庚､その他を含む
1)公益社団逵人B木リウマチ友の会編.rzO20年リウマチ白書』リ'シマチ9秒の実鯉〈隠合縄》､20 ．

セカンドライフ、孫の誕生など体力・気力

THEGU1DETD−

健康
年齢を重ねると、多かれ少なかれ体調に変化はあるものです。
誰にとっても健康は大きな関心事。
日々、衰えを実感するからこそ、健康に関する情報が気になってしまいますb

介護子育ての目途がついたと思ったら、子育ての目途がついたと思ったら、今度は親の介護が始まる、ということも。

親のことくらいちゃんとしたいという思いはあるものの、まだ仕事がある人も多く、両立に苦戦。

セカンドライフ鉤

時間にも気持ちにも余裕ができ、いままで忙しくてできなかったことをやるチャンス。

「

身近な人の大病や計報を目の当たりにすることも増え、動けるうちに、という気持ちも出てきます。また、60歳を過ぎても働き続ける人が増える一方で、叡早期退職という選択をする人も。

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孫
不安や責任感が強かったわが子の幼いころとは違いノＣＡ﹃ ︑ Ｊぞ導勇

ただ純粋にかわいい。とはいえ、この年齢で小さな子どものお世話はしんどいoたまに遊ぶくらいがちょうどいいのかも。

定年ー

浄力

60歳を過ぎたら「悠々自適なセカンドライフ」だったのはもう昔の話。

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平均寿命がどんどん延び、 長い老後のために60歳を迎えても働き続けることを選択する人も多そうです。
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いつぱいに迎えたいライフイベントと直面

図2関節リウマチ悪者の年齢別患者数と有病率21する時期に発症してしまい、乗り切れる

０２
６１４１
数８６４２

何ができるようになりたいのか、医師に０治療に霞んでくれるはずです。

１者

０１

がどんなことで、希望を実現するために伝えてみてください。きっと一緒に考え、有病宰患

これから、何をしたいのか考えてみましょ1.5２１

まずは痛みや腫れをなくし、関節リウマう。病気の影響でできなくなっていること

2喜一

８１ません｡

チの進行を抑えましょう。そして、いま、(％）（万人）のか不安になってしまう人もいるかもしれ0．5

16･1920‑2930‑3940‑4950.59

60‑6970‑7980‑84085+(歳)■回2 象･方法】 17年戯のナショナルﾃｰﾀﾍｰｽ(NDB｣apanにおいて､IcD‐ ｺｰﾄによる閲顧リウマチに関する砺定病名が1回以上なされた悪名のうち．何らかのDMARO畠を12カ月の間にZ月以上処方された16鐘以上の達者、8Z5,772嗣。対難塞考の年齢別皇考数.蒋偶串量薦出した。
2)N蛾叩mmA,ctaI 91,t̲｣.Rh山､.O砥20加翅鋤676.1684.より作図

3関節リウマチの患者さんのくらし

関節リウマチの患者さんがどのようにご自身の病気と向き合い、日々を過ごしているのかを紹介します。
あなたがあなたらしくくらしていくためのヒントがあるかもしれません。

口仕事のこと刀

自分ができる部分で恩返ししたい
40代女性
発症してしばらくは、必死にやっても以前のようにできないことが増え、限界を感じていました。このまま働き続けるのは難しいと思い、上司に関節リウマチということを打ち明けたところ業務配慮をしてもらえたので、仕事を続けること自体に大きな問題はなくなりました。
ただ、そのぷん同僚の負担が大きくなってしまいました。何か言われたわけではないものの、申し訳なく感じています｡恩返しというわけではありません瓶自分ができる部分で同僚のフォローをするよう努めています。
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治療のおかげで必死にがんばらなくても働けるように■

50代男性
40代後半で発症しました。痛みもです力捲怠感が強く、かなりがんばらないと業務時間中デスクに座っていることもでき‑ウミつらかつたでﾖ式｡生活のため、治療のために仕事を続けるしかなく、ときどき休みながらなんとか乗り切っていました。
治療により症状が落ち着いたので、以前ほど必死にならなくても仕事ができるようになり、ほっとしています｡
ーヨ最近は在宅勤務制度ができたので、体調に合わせてうまく活用していきたいです｡

写真はイメージです4THEEUIDETDABETTERLIFE−

口家事のこと使うものを変えたら料理がまたたのしくなってきた

●

○ざ､参戦

一

60代女性
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李亭

ふきんが絞れないので、キッチンペーノふきんが絞れないので、キツチンペーパ ーを使うようになりました。

③

煮沸消毒をしなくても清潔に保てるので、年齢的に体力も落ちてきた

タイミングで省エネ家事に移行できたのはちょうどよかったのかもしれません。
ー＝包丁も思うように扱えず、台所仕事が億劫になっていましたが、ユニタL

咽バーサルデザインの包丁にしたらずいぶんラクになりました。キツチンへ■●

ぱさみの活用にも慣れてきて、料理がまたたのしくなってきました。
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夫が家事をしてくれるようになって
実はうれしいー理r一口，も体がだるかったり痛みがあったりすることで、ちょっとした家EI■㎡空色願画】

40代女性

事でもできなくて落ち込んでしまう日も多いですbでも、関節0リウマチになる前はいくら言ってもごみ捨てくらいしかやってくれなかった夫が家事を多く分担してくれるようになって、実はちょっとうれしくもあります。

、−−−4一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一ロー■一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一■ﾛ■■■1■■一一一一一一一一一ー一一一一一一一−一一一一一一一一一｢時短家電」で家事負担自体を減らす
50代女性
インターネットで関節リウマチ患者の家事の工夫を検索して、いろいろ試してきました。

最近は、「時短家電」と呼ばれるロボット掃除機や洗濯乾燥機を導入して家事の負担自体を減らすようにしたら、各段にラクになりました。無理してがんばらず、もっと早く取り入れればよかった！
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5関節リウマチの患者さんのくらし

口趣味のことリハビリの散歩がストレス解消にも60代女性

夫が定年退職をして時間ができたので、一緒にあちこち旅行するのがいまの夢です。
そのために、調子がいい日にはリハビリとして近所を散歩しています。散歩は花や日々の気候の変化に季節を感じることができて、ストレス解消にもなっています。

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おしゃべりがたのしいお年頃になってきたみたい
40代女性

最近、友人とランチやお茶をしながらおしゃべりするのがたのしいです。年齢を重ねると、関節リウマチがない友人たちもあちこち行くというよりもおしゃべりの方がよくなってきたようで、若いころよりもラクにつきあえるようになりました。

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海外ドラマで時間を忘れています
50代女性

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家でテレビを見るのが気分転換です。ここ数年は海外ドラマに夢中で、いろいろなシリーズを見ていますb体調がよくなくても誰にも迷惑をかけずに予定を変更できるし、ソファで横になったまま見られるのも気楽でいいところ。
見始めるとあっという間に時間が過ぎてしまうのが難点ですね。

口健康のことオシャレなマスクで明るい気分に』凶40代女性

感染症予防のため、以前から外出時はマスクと手袋をつけています。コロナ禍になり一年中マスクをしていても目立たなくなったので、気持ちがラクになりました。また、オシャレで機能的なマスクが増えて、外出時の気分が少し明るくなりました。

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THEGUIDETOABETTERLIFE

口育児。介護のことやむを得ず施設に入ってもらいました
60代女性
痛みや変形でできないことが多く、義母の介護はとてもできないので施設に入所してもらっています。当初は申し訳ない気持ちが強かったのですカミ距離が離れたことで同居していたころよりもお互い気持ちよく接することができるようになった気がしています｡

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育児は「十分にできている」とは思えないもの
30代女性
出産後まもなく関節リウマチを発症したので、必然的に夫や1両親に育児をお願いする部分が多く、母親失格なのではないかと落ち込みました。治療のおかげでそれなりにできるようになってみて、育児はそもそも「十分にできている」とは思えないものなのだと気づきました。無理をして体調が悪くなっては逆効果ですし、子どもが元気に大きくなっていればOK;と思えるようにもなりました。

でもやっぱり、赤ちゃんだった子どもをもっと抱っこしてあげたかった！

喫煙はただの習慣でした
70代男性
関節リウマチになったのを機に、最初で最後の禁煙を始めました。関節リウマチに喫煙が悪影響を及ぼす可能性があるとは、医師から聞くまで想像もしませんでした。禁煙なんて自分には絶対にできないと思っていましたが意外とすんなり成功し、ただの習慣だったことに気づきました。とはいえ、特に酒の席では近くで吸われるとたまらなく吸いたくなるので、妻に止めてもらうようにしています。

7

I0−〃田辺三菱製薬

SMP･475A、2023年1月作成（霧)231M9

コミュニケーションシート
関節リウマチ患者さんの現在の状況を医師と共有するためのチェックシートです。
医師とのコミュニケーション にお使いください。

①人と接するときに関節リウマチの影響で気になることはありますか？（複数回答可）
口関節の腫れ・変形口物事を行うときにうまくできるか不安

口薬を飲む(投与する）ところをみられたくない口宿泊を伴う旅行に行きづらい
口特にない□その他（）②ここ1カ月の間の気持ち・気分を教えてください。 （複数回答可）
口元気いっぱい口普段と変わりない口イライラすることが多い
口疲れた口気が張りつめている口不安口落ち着かない口物事に集中できない□その他（）③お仕事の状況を教えてください。 （単一回答）

口満足に働けている□−部手伝ってもらっている口休みがち
口休職中口関節リウマチの影響で退職した□もともと働いていない□その他（）④家事や子育て、介護などの状況を教えてください。（単一回答）
口満足にできているロー部手伝ってもらっている

口関節リウマチの影響でできないことが多い口別の人がやってくれる□その他（）

裏面へつづく＞コミュニケーシ ヨンシート
関節リウマチ患者さんの現在の状況を医師と共有するためのチェックシートです。
医師とのコミュニケーションにお使いください。

⑤趣味はたのしめていますか？（単一回答）
ロ満足にたのしめているロー部できないことはあるがたのしんでいる

口関節リウマチの影響でできないことが多い□もともとない□その他（）⑥関節リウマチによる制限がなくなったとき、できるようになりたいことは何ですか？（複数回答可）
ロ旅行口外出口自分のことを自分でやりたい口趣味を再開したい
口人と会いたい口仕事口家事口育児口介護
ロその他（）⑦関節リウマチとうまく付き合っていくために工夫していることはありますか？（複数回答可）
ロ気持ちを明るくもつ□まわりに手伝ってもらう口自助具を使う
口自宅を改修した口社会保障制度を利用している口特になし□その他（）⑧関節リウマチ治療について希望はありますか？（複数回答可）
口薬代が安くなってほしい
口医師とじっくり話したい口通院頻度を減らしたい口薬代が口通院せず自分で注射したい口特になし□その他（）

表面からつづくシ