コロナ禍収束の願いを短冊に込めて！

〒020-0835 盛 岡 市 津 志 田 26-30-1

発行責任者 佐藤正勝
TEL 019 ‑ 635 ‑ 6253
FAX 019 ‑ 635 ‑ 1736
http://www.morioka-medi-coop.or.jp/ミンジャス プリンセス︶
ニー︵ディズいになりたどんぐり保育園
佐藤 佑里香ちゃん

ちょっといい話

みんなでサプライズ
Ａさんは︑訪問看護を利用して約２年間︑ほぼ毎日傷の処置があります︒医師
か ら 一 時 は 余 命 も 言 い 渡 さ れ ま し た が︑歳︶を迎える

奥様の献身的な介護で現在は穏やかに過ごされています︒
先日︑Ａさんが喜寿︵とのことで︑お祝いにと本人には内緒でご 自 宅 へ 職 員 み ん な で お 邪 魔 し︑ ハ ッ
ピーバースデーを歌って記念撮影をしてきました︒いつもは傷の処置で険しい表情をしているＡさん︒奥様も驚いていまし た が︑ 涙 を 流 し て 喜 ん で く れ ま し た︒
そして︑普段は聞くことのないＡさんからの﹁ありがとう﹂の言葉に職員も胸をひだまり
デイサービス利用者
田口博子さんをい毎日 いです
たのし
詠みたたい
たくさん 日を送り
毎楽しいが会いな出すてき ようにあります

たら束しが収い
コロナ
いたに逢
子ども

歳 時 記

短冊の願い事７ 月 と い う と︑ 織 姫 と彦 星の七夕 を す ぐ 連 想しま す︒ 子 ど も の 頃︑ 短 冊に将 来の夢や 願い事 を 書

い た 記 憶 が あ り ま す が︑今︑私達の願いは一つ〝新型 コロ ナ ウ イ ル ス の 収 束︵終息︶〟 で す︒ こ れ は︑

世 界 的 規 模の願いだと思います︒

制約の多い社会になり︑新 しい生 活スタ イルを 体

得 し な け れ ば な ら ないこと は 分 かってい る の で すが︑ な か な か 身 に つ き ません︒と こ ろ で︑ 私 達 の 住 ん

で い る 岩 手 か ら は 一人 もコロ ナ 感 染 者 が 出 て い ませ ん︒ こ れ は︑ 岩 手 が 自然 豊 か で︑ 空 気 が き れ いで︑ 食 べ 物 が お い し く︑さ ら に 身 体 に や さ し い︒

ま た︑ 人 間 が 純 粋 で︑ 真

面 目 な 人 柄 が 影 響 しているのでは⁝等々噂されています︒本当でしょうか︒

きっとほんとです︵高柳 真由美︶

動していきましょう︒

り 添 い︑ 励 ま し 合 っ て 活

は 避 け て も︑ 心 だ け は 寄組 合 員 の 皆 さ ん︒ 三 密しましょう︒

無理せず 休みやすみ行動

栄養と水分を十分に摂り︑脱 水 症 が 心 配 さ れ ま す︒の は 呼 吸 困 難 や 熱 中 症︑マスク を 付 けて 生 活 す る

この季節︑毎日暑い中︑‼

打たれました︒ささやかなことかもしれ第433号

ま せ ん が︑﹁ 気 持 ち は 必 ず 届 く ﹂ と 思 った出来事でした︒

2020 年
７月号
盛岡医療生活協同組合

すみれグループホーム
入居者
吉田 正子さん

さくらの家入居者
村田 ツルさん77

国民健康保険あるいは後期高齢者医療制度に加入されて日より始まりまいる方を対象とした盛岡市の検診が６月した︒
メタボリックシンドロームの早期発見︑フレイル︵健常から要介護へ移行する中間の段階︶予防︑各種がんの早期発見を目的としています︒症状の出現する前に︑医療が必要となる前に︑あるいは完全治癒の可能なうちに手を打ちましょうという目的です︒

が神経︑目︑腎臓を侵します︒

盛岡市成人検診が開始されました

新型コロナウイルス感染症の流行状況により︑検診の中ないまま進行してしまうこせん︒放 置していると︑あ止や延期となる可能性があります︒お早目の受診をお勧め

14：30〜15：00

○○

○

○

れています︒受診券には︑胃がん検診・大腸がん検診と記載されていますが︑中止となっています︒※原則予約制で受け付けております︒■予約のお願い

健康推進課

時半 ︵土︶９時〜時☎019︱635︱1489

月は大変混み合います︒早目の受診をおすす三密を避け︑今年度は予約をお取り頂き下記の時間帯の例年９〜め致します︒
■予約先
川久保病院

︵月︶〜︵金︶９時〜※受診券︵ハガキ︶をお手元に準備し︑お電話をお願いいたします︒＊今年度は、待合室での三密を避けるため予約制となり、受付時間は上記とさせていただきます。

自覚症状はなかなかありま

高血圧は血管の内側からる日突然の眼底出血で中途検診結果を大切にし、健康づくりに活かしましょうとが怖いですね︒
壁に向かって圧力をかけ続○※対象者の方には盛岡市からの受診券︵ハガキ︶が送付さ

受 付 と な り ま す︒︵ 予 約 が な い 場 合 は︑ お 待 ち い た だ く こ

します

た時には人工透析が必要になったり︑足の切断が必要になったり︑怖い事態になっ今年は胃がん検診と大腸とになります︶

失 明になったり︑気がつい

自 治 体 検 診 が 始 ま り ま す

けている状態です︒いずれ
血管が圧に耐えられず破綻
代︑代の若い世代の寝たきりのてしまいます︒早期の発見︑してしまいます︒
原因の多くが高血圧の放置対策がとても大切です︒
また︑二人に一人はがんに よ る 脳 出 血 で す︒ 肥 満︑塩分の摂り過ぎも原因になを発症しています︒症状なく︑検査での早期発見は完ります︒早期の治療が必要です︒
りません︒ひっそりと血管が ん 検 診 は 行 わ れ ま せ ん︒

全治癒につながります︒の 動 脈 硬 化 を す す め ま す︒

新型コロナウイルス感染症

高脂血症も自覚症状があ

狭心症︑心筋梗塞︑脳梗塞の対策が十分にとれないたしょう︒

考 に さ れ︑ 忘 れ ず 受 け まめです︒地域の広報など参の原因となることもあります︒
糖尿病は血液中の糖の濃度が高いまま持続すること

生活スタイルを変えることは非常に労力と時間を要し︑大きな負担がかかります︒引っ越すための諸手続きは自分たちで行わなければならず︑その手続きをしている間の生活○16

税込（10%）

いずれの疾患も自覚症状の相談室から見える社会
無料低額診療の相談を受けて相談を受けていると医療費○

23,670円の保障はありません︒生活保○20,700円の支援だけでは生活を支える○

一般

護を受けることで経済的な不○12,670円

ことは難しいことを実感しま

10：30〜11：00

9,700円安は解消されるかもしれませんが︑それによって失うものもあるということを心に留めて支援しなければならないと感じています︒の社会に振り回される人達も必要な医療につながってほしいと強く思います︒

１･３土

組合員

す︒その場合︑生活保護を受けることを提案しますが︑﹁車を 手 放 し た く な い ﹂﹁ 家 族 や親 戚 に 知 ら れ た く な い ﹂﹁ 転居したくない﹂といった理由あります︒

正規雇用の仕事が見つからず

新型コロナウイルスの影響

クは無料低額診療事業を実施﹁ 車 を 手 放 す ﹂︑﹁ 家 賃 の 低

非正規で働いているなど︑今で申請につながらないこともしています︒医療費の支払い

い住まいに引っ越す﹂ことは︑医療生協の病院・クリニッが大変な方の自己負担額を減生活費を確保するためにはせで 休 業 と な り 収 入 が 減 っ た︑免し︑必要な医療が必要な人ざるを得ないことですが︑一方で長年生活してきた環境や金医療生協のドック料金

自治体検診で早期発見をに提供されるよう支援する事業です︒

木

コロナの影響を考慮し、検査後の昼食はありません。

水10,000円

火・紫波町

胃カメラ

（国保外）10,000円

税込（10％）

・岩手町（国保） 15,000円

盛岡市国保ドックを市の補助を活用した場合の自己負担額

10,000円

月

43,670円

6,600円

40,700円

・八幡平市

一般

12,000円

32,670円

・滝沢市

29,700円

20,000円

組合員

・盛岡市

胃カメラ

各自治体のドック補助額

バリウム

・矢巾町

バリウム

1210

全身チェックをしましょう

60川久保病院
内科医師
阿部 佳子
医療ソーシャルワーカー
田村 咲希

検診受付時間各自治体の補助を活用し、年１回の2550

室
察診

(2)
７月号
2020年

433号

ぎ始めました︒私は自分が被た時に夫の両親や兄妹達が騒ました︒私が子どもを身籠っせんでした︒

れてしまう悔しさはたまりま

人の人間の人生までも変えら

世 紀 の 今 で も 戦 争 を し︑爆者だとは思っていませんで

私は満一才の時に長崎市内て病院に出発する寸前に両親いよいよ出産するに当たっして行われていますが︑いい平和運動が盛んに叫ばれ︑そ各地においても戦争反対運動苦しんでいる人々がたくさんで被爆しました︒小さいころ
や 兄 妹 に 言 わ れ ま し た︒﹁ おことだと思います︒私は一人したので気にもとめていませから何かを記憶したり︑両親前は被爆した人間だろう︑子ひとりが核兵器根絶を意識います︒世界の各国や日本のからも聞かされたことはありどもだって片端の子が生まれんでした︒

ませんでしたが︑毎年８月９4し︑また訴えて行く事を願い︑4

み に ⁝︒﹂ と 言 わ れ ま し た︒ 全世界が一日も早く平和な世4てくる事は間違いない︒楽しの中になると同時に人々に幸

4

時２分になったら必ず何処に居ても黙祷だけはやって私は好きで被爆したのではな

日いくことと︑長崎に原子爆弾皮膚を優しくつまんでみる調整する。

福が訪れることを祈ります︒

ムの張り具合で強度をいと︑この時程戦争の恐ろしどで抵抗を加える。ゴが落とされた日を忘れてはいきたら、セラバンドなさと人間の醜さを思い知らさ※ 脚を上げるのに慣れてけないと教えられてきましプする。

れたことはありません︒二人㎝程度上げ、５秒間キーた︒小さいころから現在まで

面 に 向 け て、30〜40の子どもは健常な人間として③ 上側の脚のつま先を正

一度も欠かさず黙祷は続けて盤をやや前に傾ける。

生まれてきましたが︑その後② 上側の脚は伸ばし、骨おります︒

を少し曲げる。

もいやがらせやいじめ等色々止する。

才で兄妹毎日、１〜３セット行う。

皮膚をつまんでみてもいいかもしれません︒
皮膚の下には血管や神経︑リぱる感じや︑詰まる感じ︑痛みンパ︑筋肉などなどがあります︒や違和感はありますか？
次に︑皮膚をつまんでいきま そ の 皮 膚 が 硬 く な っ て い る と︑すが︑初めに注意点です︒やり 皮膚の中で筋肉なども動きにくすぎると頭が痛くなる︑気持ち くなります︒皮膚が柔らかいほ悪 く な る こ と が あ り ま す の で︑ うが動きやすくなります︒強く一度にたくさんやらないように やらず︑優しくつまむ︒これが注意をしてください︒優しくつ ポイントです︒﹁ あ ー 首 が 重 た い な ぁ﹂ と 感 まんでください︒真ん中あたりの 皮 膚 を 5 秒 程 度 つ ま み ま す︒
じることはありませんか？
首こりは︑首が前に出るよう ︵ 写 真 ︶ 硬 い 人 は つ ま め な い
な姿勢や筋肉の衰えなどによっ かもしれませんが︑強くやり過て首の後ろの方が重く感じると ぎ な い よ う に︑ 徐 々 に 外 側 をい う も の で す︒ ス ト レ ッ チ や 引っ張っていきます︒︵写真 ︶マッサージ︑姿勢を意識するな それを︑左右行います︒
最後に︑最初やったテストをどできることはたくさんあります が︑ 今 回 は﹁ 皮 膚 を つ ま む ﹂ してみましょう︒つっぱる感じなどが変わっていれば効果がで方法をご紹介します︒
まずは︑首の動きをテストし たことになりますが︑くれぐれましょう︒①首を後ろに傾けま もやり過ぎには注意してくださす︒︵ 写 真 ︶ ② 首 を 前 に 傾 け い︒これは︑身体のどこでもでま す︒︵ 写 真 ︶ こ の 時 の つ っ きるので︑動きが悪いところの感じるレベルを選ぶ。

才で上京し︑・シトロネラ４滴︑ユーカリしきつい」〜「きつい」とありました︒戦争によって一２︑アロマオイルを入れて︵０レモン３滴︑ラベンダー２滴片脚５〜15回行う。「少人以上いる人と結婚をし歳児は６滴未満︑１歳児以︵合計９滴︶和らげることが期待できます。

が上は９滴未満︶よく振る※保存料などが入っていないので２週間を目安に使い蚊が嫌がる︑シトロネラ︑ゼラニウム等は必ず入れ切って下さい※使用前にしっかり振っておて︑あとはお好みで㎖入れたら出来上使い下さい︒
アロマオイルは高価なもの

痛み、違和感がある時は中〜 腿・お尻の側面 〜３︑水をがりです︒あとは容器を可
愛く飾りましょう︒︽アロマ調合例︾

ですので︑グループで作ると安上がりになります︒ただし︑新型コロナウイルス感染予防る調合例
・レモングラス４滴とゼラニのため三密を避けましょう︒

平和の像（長崎）川久保病院
リハビリテーション科
吉田 裕也

筋力トレーニング

す こや かに育 て㉓用意する物
・無水エタノール５㎖
・アロマオイル６〜９滴㎖

ウム５滴︵合計９滴︶し、関節や骨、靭帯、腱などにかかる負担が減るため痛みを21

どんぐり保育園
園長 吉田 容子

︵シトロネラ︑ゼラニウム等︶ ★ストレスケアも同時にでき・水・スプレー容器
作り方

膝のまわりの筋肉が強くなることにより、膝の動きが安定

菊池 文子さん（遠野市在住）★爽やかなシトラス系の心地痛みを緩和するためには、筋肉をつけることが重要です。

11
10 19

１︑スプレー容器に無水エタ

よい香りの調合例

La・La

原爆知らずの被爆者
ノールを５㎖入れる

膝痛予防体操2150

あの日を忘れない
お肌の弱い子ども達でも使える
無添加蚊よけスプレーの作り方

キラッ☆ と リハビリ ⑪
メディカルフィットネス

④ 反対も同様に行う。

30〜40㎝程度

50① 横向きに寝て下側の膝スタート姿勢433号
７月号
2020年(3)Q4 症状なく、検査での□□□□は完全治癒につながります

第回定例理事会報告13

日時 ２０２０年6月6日時〜 時 分
場所 川久保病院会議室
出席 理事 名中 名
監事４名中４名

30

10さん（西青山）

山火

洋子さん（南青山）

船越

しづさん（三本柳）

当選者

セツ

・組合員１人当り30,361円

阿部３密状態
何でも相談会Q3 → 洗 い 残 しQ4 → 身 体 機 能 低 下

解答

Q2 →28通の解答（28通の正解）がありました。

・生協組合員数
25,793人◎６月号の解答と当選者

現 勢●暫定予算の変更●４︑５月事業・運動の概要と６月以降の課題● 通 常 総 代 会 議 案 及 び 招 集 通 知︑運営︑決議︑アピール︑
支部表彰●体表面温度計測タレット型サー
マルカメラ購入の承認●感染対策空気清浄ユニット購入の承認●セントラルモニター購入の承認●川久保病院電子カルテサーバー
保守契約延長●電話端末通信サービス契約●夏季一時金の決定及び夏季一時金の借入れ次の事項を議決しました︒

201220( ６月27日現在)《応募の決まり》
解答は、氏名・住所・電話番号を記入の上、はがきまたはFAXでお送りください。
正解者の中から３名の方に図書カードを差し上げます。
本紙への感想もお寄せください。
「さわやかさん」
で紹介させていただきます。
●締 切 ７月末日 ●発表 2020年 ８月号●あて先 020-0835 盛岡市津志田26-30-1
盛岡医療生協さわやかさん編集部 FAX：019-635-1736

栄養科の知恵袋Q3 枝豆は…疲労回復効果のある□□□□□も豊富「すこしお」
レシピ㊺

うれしい一品 「枝豆の水まんじゅう」

岩崎 里美

いつも﹁さわやかさん﹂楽 われています︒元気で健康でンズ豆の説明が良くて︑いつ長生きすっぺ志︒
か手に入れて食べてみたいで しく読んでいます︒︵高松／佐藤 信之︶︵南青山町／山火 洋子︶
す︒︵厨川／菊池 朋子︶
いつも﹁さわやかさん﹂配
今まで好天に恵まれ︑草取６月号の﹁ちょっといい話﹂ りの手伝いを続けていました 達ご苦労様です︒ありがとう
なるほど﹁班会︑お茶っこ会﹂ が︑今日梅雨入りし︑家でゆっ ございます︒毎月楽しみにしは︑必ずしも屋内でのみやる くり﹁さわやかさん﹂を読ま ております︒色々の情報が楽ものではないということです せて頂き︑大好きな頭の体操 しみです︒︵津志田中央／上野 精一︶
ね︒津志田西支部秋桜班のサ に挑戦できました︒普段︑刺イクリングは︑体と気持ちの 激の少ない私にして見れば大全国的に﹁コロナ﹂騒動もリフレッシュに大いに意義の きな達成感であり︑これこそあるものでしたね︒次回の散 免疫力アップにつながったと 下火になり︑県境を越えて移思 っ て い ま す︒﹁ さ わ や か さ 動が可能になりました︒これ
策計画に期待しています︒︵南仙北／中野 弘子︶ ん﹂は︑私の大切な友達のよ から観光シーズン︑このまま更新できるかが不安です︒
うに思え︑気持ちを支えて頂 ﹁ ﹂今回もまた︑友達から﹁さ きありがとうございます︒皆 益々﹁三密 ﹂を 避け︑マスクわやかさん﹂が送られて来ま さ ん と 笑 顔 で お 会 い で き る 着用︑手洗い励行は続行しなした︒年に２〜３回しか来な 日︑コロナの収束を願ってい ければならないと思います︒︵永井／鈴木 春江︶
いしと言ったら毎月送ってく ます︒︵大館町／大坊 ユリ子︶れます︒それでまたペンを執
岩手コロナ﹁０﹂頑張れります︒今回の新型コロナ対︵矢巾町／昆 ミヨ︶
新型コロナに立ち向かう健策での政府の対応は散々︑国民に迷走を見せつけ不信感し 康チャレンジ︑みんなで遣り﹁手洗いについて﹂は図入か感じません︒一日も早く平 ま し ょ う︒﹁ 貧 困 問 題 を 考 え
穏な日が戻る事を願って⁝︒ る﹂〜新型コロナウイルスは りでとても分かり易かったの︵一関市／小山 清子︶ 弱者を直撃︒胸が痛いですね で︑早速実行しました︒︵下米内／豊川 ツネ︶︵涙︶人生１００年時代と言Q1 社会に振り回される人達も□□□□□につながってほしい

川久保病院
管理栄養士

【材料】８個分
１個当たり78kcal 塩分0g
★枝豆 50g（さやつき10〜15個分です）★片栗粉70g★砂糖50g★水300ml★こしあん 80g
（８等分にわけておく）のバサーをはなみずき病院ラウンジから「青空」の下に移して行いました。待ちかねた組合員さんが詰めかけました。
次回は７月15日（水）10時から開店です。

﹁介護現場の今﹂を読んで︑コロナウイルス対策を含め︑自身の日常の健康管理の し っ か り 新 型 コ ロ ナ 対 策 をため﹁さわやかさん﹂はとて 行 っ て い る 事 が 分 か り ま しも参考になり︑いつも次号が た︒利用者を分散してサービスを始めたり︑送迎車の密集楽しみです︒︵東黒石野／山崎 博朗︶ を避けるために︑車両とドライバーを増やす対策をしてい初 め て お 便 り し ま す︒﹁ あ ることです︒高齢者の命を守の日を忘れない﹂の手記を読 るため︑今後とも︑よろしくみ︑宮舘さんはたいへんなご お願い致します︒︵高崩／藤澤 宏行︶
苦労をなさったのだと思います︒平和の大切さを強く感じ新型コロナの影響で︑世間ました︒︵西青山／阿部 セツ︶ では︑色々と自粛が進んでいますが︑私はこれから徐々に今日︑さわやかさんがポス ふ れ あ い ラ ン ド や ア リ ー ナ︑ト に 軒 分 入 っ て い ま し た︒ さわやかさんなどの色々な情
朝は４時にウォーキング︑そ 報で参加できる行事に出たい
れ か ら 草 取 り︑ 午 後 ５ 時 頃 と思います︒︵東松園／森 敬司︶﹁さわやかさん﹂のポスティングと忙しかったです︒歩数
今年は鳥の声に気持ちが癒
１ ５ ０ ３ ５ 歩・ ． ２ ｋ ｍ︑消費カロリー３０３キロカロ される日が続いています︒こリー︑脂肪燃焼量 ｇでした︒ の声はどんな鳥だろうと思いどうぞ当選者に入りますよう ながら︑年と共に朝が早くなり﹁さわやかさん﹂の解答をにお願い致します︒︵矢巾町／昆 弘子︶ 出すために隅から隅まで読んでハガキを出しています︒レQ2 マスクを付けて生活するのは呼吸困難や□□□、□□□が心配されます

夏に美味しい枝豆を、自宅にある材料で作れるおやつにしてみました。水まんじゅうを作るときには、くず粉を使うことが多いですが、今回は片栗粉で作りました。さっぱりし衣の中に枝豆が入って、彩りと豆の食感をプラスして、夏らしいおやつです。塩を使わずできるので、すこしおにもぴったり。自宅で過ごす時間が多いいま、手作りのおやつに挑戦してみてはいかがでしょうか？
枝豆は大豆が完熟する前に収穫したものです。現在では枝豆専用品種も作られており、400種類以上の品種があると言われています。主なものに、山形の「だだちゃ豆」や新潟の「茶豆（黒埼茶豆）」、兵庫の「丹波黒豆（丹波篠山黒大豆）」などがあります。
枝豆は、たんぱく質や食物繊維が豊富なだけでなく、大豆に含まれないビタミンC、βカロテンを含んでいます。疲労回復効果のあるビタミンB1も豊富で、夏バテ予防に有効です。ビタミンCはアルコールの分解を促進し、ビタミンB群はアルコールから肝臓や腎臓を守る働きがあり、お酒のおつまみには最適です。しかし、塩茹でした枝豆を食べ過ぎると、塩分とカロリーの摂りすぎになりますので、手のひらにのる程度を食べて楽しみましょう。

本紙を読んで、次の□の部分をうめてください。

・出 資 金７億8311万円

Q1 →

1021

【作り方】
①枝豆はやわらかく茹でて湯をきり、さやから出す。
②鍋に片栗粉と砂糖、水を入れ木べらでよく混ぜ合わる。中火にかけて鍋底からかき混ぜながら、透き通るまで５分ほど練る。枝豆を加え、３分ほど練る。
③火を消し、ぬらしたスプーンで８等分にすくって冷水にとる。少し冷めたら、水気をきっておく。
④ 20 × 20cm 長さのラップを８枚用意し、③を伸ばしておく。こしあんをのせ、ラップで包んで口を絞り、輪ゴムでとめる。氷水で 10 分ほど冷やし、ラップをはずして、盛り付ければ完成です。
0「青空」バサーでにぎわいました
10はなみずき” フレンズクラブ
特養ホーム

(4)
７月号
2020年

433号