健 診 でご自身の体を点検

医療生協の人間ドック料金（税込）

胃透視（バリウム）の場合 胃カメラの場合
29,700円

32,670円
一般

40,700円

43,670円

は塗りつぶします。自分に合ったコースを決め、33日間取り組んでみましょう。

組合員

9,700円

12,670円

また、グループで参加し、お互い声をかけあって取り組むこともできます。

一般

20,700円

23,670円【問い合わせ先：組織部 019-635-6253】

５月13日に開催された第11回定例理事会で、尾形理事長の後を引き継ぎ理事長に選任されました。甚だ、力不足ではありますが、盛岡医療生協をより価値のあるものにしていくために努力したいと思います。

すべての人の命と健康を守ること、民主主義と平和を守ることを基本に、盛岡医療生協の目指すものは揺るがないという思いをもち、組合員の皆さんと協同し、盛岡医療生協を地域のなかで必要不可欠なものとして発展させていきたいと思います。

ちょっといい話

神対応に感謝組合員さんから︑こんなうれしい声が届きました︒
さ ん は︑日常生活に常に酸素ボンベが必要︵在宅酸素療法︶になったさわやかクリニックに通院しています︒
クリニックが混雑しているときは︑酸素ボンベの残量が少なくなり︑間に合うのかとても不安になっていたそうです︒職員にそのことを伝えたところ︑胃透視（バリウム）の場合 胃カメラの場合

健康チャレンジのリーフレットは、岩手県の地図（33市町村）を取り組んだ日

次回の受診時から︑診察の仕方を工夫し て も ら い︑ ス ム ー ズ に 受 診できたそうです︒
さ取り組み期間は2023年７月１日～2023年10月31日の間で、12月５日までに﹁神対応に感謝です﹂とチャレンジの結果報告をします。報告をしてくれた方には景品をお渡しします。

ん の ご 家 族 よ り︑ 組 合 員 さ んに お 礼 の 連 絡 が あ り ま し た︒

ご自身の生活習慣を見直し、健康づくりのきっかけをつくることができます。

2023年度の盛岡市国保ドックを市の補助を活用した場合の自己負担額（税込）

誰もが健康でくらしたい、そんな願いを持っています。健康チャレンジは、組合員

健 康 づくりの習慣を現在、肺機能検査は中止しております。
自治体の成人検診は、６月より開始されます。
各自治体の広報などご覧ください。

申し込み方法などはホームページをご覧下さい。

さ す が︑ 私 た ち の ク リ ニ ッ ク

新理事長のあいさつ
田村 茂

第465号

発行責任者 佐藤正勝
TEL 019 ‑ 635 ‑ 6253
FAX 019 ‑ 635 ‑ 1736
http://www.morioka-medi-coop.or.jp/日間チャレンジ）で健 康 チャレンジ（と嬉しい気持ちになりました︒〒020-0835 盛 岡 市 津 志 田 26-30-1

胃透視（バリウム）、胃カメラの場合で料金が異なります。

地域まるごと健康づくりに挑戦!!

健診で体を点検し、健康チャレンジを健康チャレンジ

KK

2023 年６月号盛岡医療生活協同組合

歳歳 時時 記記推し活のススメ

６月は昼の時間がも っ と も 長 く、 新 緑 も映 え、 ウ ォ ー キ ン グ には最適の季節です。
川久保病院の保健師の名指導で２年前から一日6000歩を始めま し た。 継 続 で き て いるところがプチ自慢です。 ち ょ っ と の 努 力 で到達できる目標というところがみそです。座ってばかりの仕事でこの歩 数 は、 け っ こ う 努 力が 要 り ま す。 車 を 駐 車場の一番遠くに止めたり、 少 し 遠 回 り で 帰 ったりしています。
始める前までは最短距離で歩くことばかり
考 え て い ま し た が、 考え方がまったく変わって し ま い ま し た。 忘 れものをして戻ったりすることも歩数が増えてラッキーだと思えてくるから不思議です。
その気にさせてくれた 保 健 師 に 感 謝 で す。
な ぜ か「 保 健 師 」 の ために目標を達成しようとしている自分がいたり し ま す。 自 分 が 推 しているアイドルや俳優などを応援したりする
活 動 を「 推 し 活 」 と い
う そ う で す が、 こ れ って プ チ「 推 し 活 」 な のかなと思ったりします。
実 は「 推 し 活 」 は 驚
くようなパワーを持って い ま す。 あ る 介 護 施
設で入居者がプロサッ
カーチームの「推し活」
始 め た と こ ろ、 い き い
き し て き た そ う で す。
医療生協の職員と組合員、 そ し て 地 域 の 方 で相 互 に「 推 し 活 」 で きないかなと思います。
（佐藤 正勝）内科の中島です。東京の杏林大学で脳神経内科の研修をす。脳内のドーパミンがつ発症するともいわれていま120歳になるとみんながく な る 病 気 で、 理 論 上 は病気と区別していく必要がキンソン病に似ている他のもあります。ただし、パー症状がかなり改善することただ年のせいだと思わあるので、治療を行うとき続ける状態となります。こず、何だか動きが悪くなっくられなくなるため、身体れ以外にもさまざまな症状たとか、家族から指摘されは注意が必要です。

を引き起こすことで、生活ることがあって気になるとの動きにブレーキがかかりの質が下がっていくことがきは、ぜひ外来に相談しに（予約制）■予 約 先…019-635-1305（川久保病院代表）

してきました。
問題となります。主な症状■15：00～16：45■予約時間…６：30～21：00「神経内科」と呼ばれてい■利用料金…１日2,200円（昼食・おやつ込み）

メガネは、遠く用・近く用作ればいいと言うわけではあかった」など、作成した時と疲れる。遠近両用だと知らなしかし「遠く用で読書をしてのどこが不満だったのか聞か見たいのか。今までのメガネす。どんな時にどんなものがいやすいと言うのも重要でな ど 目 的 別 に 作 成 さ れ ま す。 りません。装用しやすく、使違う使い方をしている方もい

せ て く だ さ い。 そ の 際 に は、け」という声を聞きます。メ使わない。どうしてもの時だ「 持 っ て い る け ど、 い つ もきポイントがあります。

眼に合っているか検討してみ使っている方もいます。今の応しないまま昔のメガネをづらい」など、その変化に対ている。緑内障になり、見えう。の質の向上につなげましょ適切にメガネを使い、生活なります。

頂けると作成する上で参考にます。メガネの使い方を改め

私たちの眼は、年齢や疾患使っていたメガネを持参して人に1人はメガネを所持してなどに応じ変化していきまてみましょう。

いると言われています。そこす。しかし「ガネをかけることで、見えづ悩んだり、困った事があれましょう。ともあります。まずは手持ち

ば、気軽に眼科受診をして下から利用者に選択して頂き、ご芸クラブ、手芸クラブなどの中クラブ、昭和の遊びクラブ、園楽しい趣味クラブがあり、習字活動を再開しています。多彩なました。また、５月からクラブ者と満開の桜を見ることが出来お手伝いをしてくれるボラン目指していきたいと思います。

ためによりよいデイサービスをいます。利用者や地域の方々のりや充実感が生まれると思って能を維持することで、生活に張ことで認知症の予防や、身体機を感じてもらいます。頭を使う

さい。メガネは「何となくで」

自分にあった過ごし方をして頂

びや野菜作りをして収穫の喜びお力をかしてください。

ひ だ ま り デ イ サ ー ビスでは名の利用

南中央公園にお花見ドライブに類になり初めての外出では、都今年、新型コロナ感染症が５実現させることが出来ました。

用 者 の 声 か ら 願 い を く み と り、点てたい」など以前の記憶や利た八幡宮に行きたい」「お抹茶を「肴町をもう一度歩きたい」「まジェクト」に取り組んでいます。

いう想いから、「夢叶えようプロ手伝いをさせていただきたいと私たちは、夢や希望を叶えるおサ ー ビス 」 を 目 指 し てい ま す。 生まれたり、作品の完成時の喜ティアを募集しています。ぜひ、う。のメガネをかけてみましょらさや不便さが改善されるこ

年前の物を使っで、使用する上での注意すべていますか。今や日本人の2みなさん、「メガネ」は持っ

工藤 真由美いています。活動の中で会話が下澤 望美「 生きがいを創 造できるデ イ

しもざわ の ぞ みいらして下さい。

■毎週月曜日は、動きが小さくなる、手「利用方法が知りたい」

ますが、心療内科や精神科と■６月５日から開始（利用初日は９時からの診察を受けていただきます）

足などが震える、関節の動■利用時間…平日８：30～17：40

きが滑らかでなくなる、姿■対象年齢…生後３か月から小学校６年生まで勢を真っすぐに保てなくな

日常生活を快適にデイサービスで 生きがいを出掛けました。延べ集中して取り組むカルタ《脳神経内科専門外来開設》などありましたら、お気軽にご連絡下さい。

るなどです。

「お薬の飲ませ方がわからない」

間違われるため、2018年

ルームでは医師・看護師・保育士の連携のもと、お子さんの病症状を抑える治療とし「仕事と育児の両立が不安」

から「脳神経内科」と標榜す

状回復へのケアと保護者の方が安心してお仕事に向かえるようる よ う に な っ て い ま す の で、てもお子さんにとっても大きな不安だと思います。虹っこケアて、ドーパミンを補充する

保育園での活動に戻れるように体力を整えます。

よろしくお願いします。

を行う場所です。病気の子どもを預ける事は、お母さんにとっ薬などさまざまな治療薬がが回復傾向にあるお子さんは休息をとりながら遊びを楽しみ、脳神経内科が扱う病気の中さんをお預かりし、仕事中の保護者に代わって日中の保育看護

10

全盲の方の習字あり、治療がうまくいくと与薬や日中の体調管理も全て専門のスタッフが行います。体調まさのり

で、今回はパーキンソン病をる事もできます。昼食は離乳食やアレルギーにも対応しており、中島 昌典取り上げます。パーキンソンも利用可能です。急な発熱等で保育園から呼ばれた後に利用す

川久保病院
脳神経内科医師

病は加齢に伴って発症しやす

病児保育室とは病気やケガなどで保育園へ登園できないお子

川久保病院
眼科 視能訓練士
ひだまりデイサービス
主任介護福祉士
50

虹っ子ケアルーム

病 児
保育室

身近に起こるパーキンソン病
利用の際は前日予約を基本としますが、空きがあれば当日で室
察
診

川久保病院

(2)
６月号
2023年465号

仕事と育児の不安を同時にサポートしています。

日、３年ぶりに医療福レッツさわやかウオーキング」は、「 コ ロ ナ 禍 で も 一 体 感 を！

来のために～協同のちからで持革命家のソーヤー海さんの「気前日には前夜祭として、共生と題して、理事の吉田明美さん

続可能な社会をめざして～」を候危機と平和を考える夕べ」とが W e b 開 催 さ れ ま し た。「 健

テーマに、基調報告、分散会が題した記念講演、その後ウクラ数人の健康なまちづくり担当を演奏しながらの透き通るようシャ・グジーさんのバンドーラ

イナ伝統楽器演奏家のナター者、支部委員が参加しました。

な歌声を聞くことができましなど活気溢れる取り組みが発表「すこしお（減塩）」のとりくみ

ル予防、健康長寿のまちづくり、しました。

展開していこうと参加者で確認

康なまちづくりの活動を旺盛に全国の経験を学び、今年の健た。

されました。盛岡医療生協からレンジ、健康チェック、フレイ

全国のコロナ禍での健康チャは、組合センターを会場に、かい行われました。盛岡医療生協でが発表しました。

祉生協連第４月回健康づくり学会

第 回 健康づくり学会に参加して～肩こり・巻き肩の予防・改善～

紫波支部 組合員のつどい

きょっか

きく広げてきたこと、川久❶肩（小円筋・棘下筋）

各支部で組合員のつどい
保病院建設運動の様子、今後の組合員活動で大切にし15

康を考えよう！優しい豊かな未12を開催しています。
医療生協の「2022年度 の 事 業 と 運 動 の ま と め、 たいことなどをお話しされました。参加者の皆さんは、建設運動を懐かしく思っとが医療生協の良いところ」といった感想が出され紫波支部は、今年度、健講師の金子さん2023年度方針」案について意見を出し合い、支部 「 遠 藤 さ ん の お 話 で、 病 院の今年度の活動計画が話しとも聞ける、それに医師もた 」「 医 師 に 聞 き づ ら い こ日合われています。
紫波支部では、４月人が参加しま（水）東根温泉「ききょう荘」 答えてくれる、そうしたこで開催し、した。

さんの講演を特別に企画

康チェックやウォーキングました。

し、医療生協の運動の歴史企画、地域訪問をすること元副理事長の遠藤寿美子を学びました。遠藤さんはを計画しました。てみよう」という気持ちになりにスクワットとアキレス腱ストレッチを入れて行っています。

セラバンドで全身の筋力をまんべんなくバラン
スよく鍛えましょう！！

ご自身の医療生協活動、故腰をひねる、立位でアキレ10①脚を肩幅に開いて、セラバンドを踏んで立つ②息を吐きながら２秒かけて肩をすくめてセラバンドを伸ばす。
③その後、息を吸いながら３秒かけて元の姿勢に戻す。
④５～10回程度を目安に行う。

尾形理事長と共に運動を大「いつでも元気な体と心で」が収束していない時期でもあ松園健康を考える会の３月のス腱ストレッチ、スクワッ～肩こりの予防・改善～

26

り、フレイルにならないように、 ました。わたしは、毎朝の体操班会に出てみんなと交流することの大切さを痛感しました。「ストレッチと筋力トレーニング」

班 会 は、 川 久 保 病 院 リ ハ ビ リトなどどれも日常的にできは 座 位 で 胸 腰 椎 の 曲 げ 伸 ば し、テーション科の金子雅樹さんる体操内容でした。最後はろう」で締めていただきま

元気な体と心で」と題してお話 「 し っ か り 食 べ て 栄 養 を 摂と実技を受けました。お話ではした。

す。金子さんの優しい語り歳でした。 同じ位の年齢の方が多数で私たちの班は健康寿命と健康寿命とは「人生の最後まで歳、女性は自 分 の 足 で 歩 く 」 と い う こ と、
男性は歳あ❷肩（僧帽筋・肩甲骨まわり）21

口で「ようし明日からやっオンラインで全国へ呼びかけ①手のひらを上に向け、肘を両脇に固定する。
②左 手でセラバンドを固定し、息を吐きながら２秒かけ、右手でセラバンドを外側へまわす。
③その後、息を吸いながら３秒かけて元に戻す。
④反対側も同様に行う。
⑤５～10回程度を目安に行う。

ききょう荘にて
紫波支部（ 理 学 療 法 士 ） よ り「 い つ で もていこ

12

La・La

小林 禎子

り、驚きました。特に、コロナ

女性は平均寿命との差が75

セラバンド
3
トレーニング3
トレーニングメディカル
フィットネス

西松園
健康を考える会1272

 465号
６月号
2023年
(3)

465号

１

2

1

6

おがたふみとも「尾形文智 前理事長 お別れの会」のご案内
日時 七月二十三日（日） 午後一時
会場 盛岡グランドホテル（盛岡市愛宕下１―10）

原水爆禁止国民平和大行進 2023

《岩手県内行進日程》
6月10日 〜18日

Q2パーキンソン病は□□□歳になるとみんなが発症する
Q3日本人の□□に 1 人はメガネを所持
Q4ヴィシソワーズは□□・ディアさんが考案

６月12日（月）★葛巻町役場前 10:00☆岩手町 12:30★さわやかクリニック 13：30★八幡平市 14:30★玉山地域 16:00
６月13日（火）★雫石町 10:00★滝沢市 13:00☆滝沢ニュータウン入口（東側）14:00★盛岡材木町北入口 17:20
・岩手県公会堂集会 18:00
６月14日（水）☆県庁前 12:00★岩手県公会堂前 12:40
・川久保病院集会 13:40★川久保病院前出発 13：55★矢巾町役場 15:00★紫波町日詰北銀 16:30
・紫波オガール集会 17:00

1900

18

1150 1311回定例理事会報告

10

第出資金…7 億 7710 万円・組合員１人当たり…30,691 円

日時 2023年５月 日（土）
時 分～ 時 分
川久保病院会議室
理事 名中 名監事４名中４名

5場所
出席59

次の事項を議決しました。

■現勢［５月 29 日現在］生協組合員数…25,320 人

10第１号議案
第２号議案
第３号議案

佐代子さん（仙北）④③ をミキサーに入れ、なめらかになるまで撹拌する。ボウルなどにうつし、冷蔵庫で冷やす。
⑤し っかり冷えたら、牛乳・生クリームを加え、よく混ぜて器に盛りつける。パセリをちらして、できあがり。

第４号議案

藤原・コンソメ
２g（小さじ１弱）・塩
１g（小さじ 1/6）
・こしょう
少々
・牛乳
150 ㏄
・生クリーム
50 ㏄
・パセリ（き ざむ。乾燥パセリでも OK）適量

世界各地の移民により、多様性のある文化を創り上げているアメリカ合衆国。辛くて酸っぱい、刺激的な味わいの「バッファローウィング」（さわやかさん５月号に掲載）の食卓に合わせるスープを紹介します。
ニューヨークのザ・リッツ・カールトンのシェフである、フランスヴィシー出身 ルイ・ディアが考案した「ヴィシソワーズ」。フランス語の名称は「ヴィシー風冷製クリームスープ」で、じゃがいもの冷製スープです。じゃがいもは薄くスライスすることで、加熱時間を短くできます。牛乳のかわりに、豆乳でもおいしく仕上がります。ミキサーがない方は、こし器やすりばち、ブレンダーなどで代用できます。
みそ汁やスープなどの汁物は、器に盛る汁の量を減らすことで、飲む汁の量も減り、味を薄くしなくてもすこしおになります。また、塩味は温度が低くなるほど感じやすくなるので、ひかえめに調味して、冷やしてから味を調えてください。
第５号議案

美恵子さん（山岸）

うたこ

島田 詩子

「世界を旅するすこしおレシピ」 アメリカ合衆国編

第６号議案
第７号議案

深倉

川久保病院
管理栄養士

【材料】４人分
１人分 147kcal 塩分 0.5 ｇ
・じゃがいも（皮 をむき５㎜幅の輪切り）
２個
・玉ねぎ（半 分に切り繊維に直角に薄切り）
1/2 個・バター10g（大さじ１弱）
・水
200 ㏄
【作り方】
①鍋にバター入れて中火で溶かし、玉ねぎを入れ、しんなりするまで炒める。
②じ ゃがいもを加え、焦げないように炒める。
③水、コンソメ、塩、こしょうを加え、弱火でじゃがいもがやわらかくなるまで煮る。

第８号議案

ヤエさん（月が丘）

6月18日（日）宮城県へ引継ぎ★平和行進出発点☆スタンディングヴィシソワーズ

第９号議案

髙橋陸前高田６/14
一関６/18

理事長の互選代表理事の選任
３、４ 月 事 業・ 運動の概況と 月以降の課題
第回通常総代会の開催及び運営
2023年度設
備投資計画
2023年度予算
役員選挙区及び定数、役員立候補者の理事会推薦
借り入れ限度額の設定
給与規定の一部改正
尾形文智前理事長のお別れ会

答

当選者

解４０
Q2 → 保 険 証
Q3 → ６ ６
Q4 → 希 望
Q1 →28通の解答（28通の正解）がありました。

盛岡
６/13・14「すこしお」
レシピ号議案◎５月号の解答と当選者

種市６/11

うれしい一品

第《応募の決まり》
解答は、氏名・住所・電話番号を記入の上、はがきまたはFAXでお送りください。
正解者の中から３名の方に図書カードを差し上げます。
本紙への感想もお寄せください。
「さわやかさん」
で紹介させていただきます。
●締 切 ６月末日 ●発表 2023年７月号●あて先 020-0835 盛岡市津志田26-30-1
盛岡医療生協さわやかさん編集部 FAX：019-635-1736

軽米町６/11︻栄養科の知恵袋︼

Q1健康チャレンジ（□□日間チャレンジ）で健康づくり（土）
6月10日 継ぎり引
青森県よ幹線コース

どなたでもご参加頂けます。

本紙を読んで、次の□の部分をうめてください。

(4)

沿岸コース

１

６月号

幹線コース

今川先生の５月 日付岩手日「さわやかさん」は到着してすいつも楽しく色々な記事を読組合員に最近なりました。正しい「けんしん」の受け方で健 ませていただいて感動しており ぐ読んでいます。私は去年入院 報 を 読 み ま し た。" す ご い " 努
診と検診の違いの説明が良かっ ます。特に、毎回楽しみにして が長かったので、医療に対する 力の人ですね。文中「患者の幸たです。歳時記も勉強になりま いるのが ページ目の「歳時記」 ことがすごく重要に思っていま せを一番に考えたい」尊い言葉です。今回特に世界での戦争記 す。記事は本当、ためになりま ですね。それと、湯沢支部の班す。
（湯沢西／澤口 真貴子） 事を新聞で見ているのと何とも す。今年は頑張ろうと思います。 会 で の 様 子 は、 楽 し そ う で し（矢巾町／鱒沢 由美子） た。そして、エプロン姿が可愛やるせない気持ちで過ごしていいかったです。（笑）
２ヶ月に 回、岩手町のさわ ま す が、「 歳 時 記 」 後 半 の「 夢（南仙北／中野 弘子）
仕事を退職してから始めてやかクリニックにお世話になっ と 希 望 を 抱 け る の は、 平 和 がております。皆さん優しい人た あ っ て こ そ で す。」 と の 言 葉 に 隅 々 ま で 読 ま せ て 頂 き ま し
５月号「ちょっといい話」のた。体を動かすのが好きなのでちで通院を楽しみにしておりま 感動いたしました。
（花巻市／福島 静夫） フィットネスを重点に読ませて 「 頼 れ る 病 院 」 を 読 み ま し た。
す。
頂いて、そこら辺にある物で身 コロナの中、全国的に診察を断（月が丘／高橋 ヤエ）る病院が多いといいます。報道初めて応募しました。川久保 体を鍛えられるのですね。
（仙北／藤原 佐代子） の中で、かかりつけ医から「川「 健 診 」 と「 検 診 」 の 区 別 も さんには外来にて か月に 回
久 保 病 院 な ら 診 て く れ る よ。」
つかずに使っていましたが「さ 外 来 診 療 を 受 け て ま す。 今 回、季節の変わり目、身体が若い と言われる川久保病院は素晴ら
わやかさん」４月号でよくわか 大腸もＣＴで検査できるのです
りました。しかも、最近「蜂窩 ね。１つ１つわかりやすく説明 こ ろ の よ う に 対 応 で き ま せ ん。 しい病院だと感動しました。
（上堂／及川 義明）
織炎」というあまり聞かない病 があってとても読みやすく見る 転倒防止体操を時々忘れながら気で入院し、日頃の健康の大切 ことができました。これからも ですが頑張っております。５年
毎 月 楽 し み に し て お り ま す。
いろんなことを教えてください。 間転んでいません。
さを痛感しました。
（滝沢市／安田 喜代美） 「 組 合 員 さ ん の 声 」 を 見 て い る（津志田西／伊藤 真理子）
（一関市／佐藤 康子）と皆さん同じような記事に興味
毎 月 楽 し み に 読 ん で い ま す。 がおありのようですね？
理事長さんのご冥福お祈り申
新任医師 名、とても頼もし（山岸／深倉 美恵子）
く良かったですね。大いなる活 し 上 げ ま す。 お 疲 れ 様 で し た。 ためになります。これからも体６月松園での健康チェック、参 に良いことなどあったら載せて躍を期待しております。
ください。
（一関市／齊藤 孝子） 加してみようかな⋮（黒川／千葉 君義）（黒石野／佐々木 新子）
３

2023年