こども体操教室（年間40回）
教室名

定員 曜日

親子スキンシップ体操

金１

親子スキンシップ体操

金２

幼児体操A

26人
13組
30人
15組

月

3人

時間

金9:30～10:30

金10:40～11:40

内容

対象
親と子

親子運動・マット運動・ボール遊び・お遊戯などで楽しくスキンシッ(令和6年度中に3～4歳にプしましょう！音楽に合わせて動いたり、みんなでゲームをしたりしなる子)て、楽しく体を動かします。

受講料(１カ月分・税込)(1組) 3,790円

月
15:00～15:50

幼児体操A

木

2人

木

幼児体操A

土人

土

幼児体操B

月人

月

年少・年中
マット・跳び箱・鉄棒・平均台・トランポリンなど幼児向けの運動で14:00～14:50

楽しく体を動かしましょう。
バランス感覚を鍛えるところからスタートしますので、気軽にご参加いただけます。

16:00～16:50

年中・年長

幼児体操B

木

1人

木

幼児体操B

土

2人

土

15:00～15:50

ジュニア体操A火人

火

16:30～17:20

ジュニア体操A土人

土16:00～16:50

小学１～２年生
マット・跳び箱・鉄棒・平均台・トランポリンなど小学生向けの器械

3,790円運動を優しく指導します。体幹強化や運動能力の向上が期待できま
ジュニア体操B

金人

金

16:30～17:20

す。
小学３～６年生

ジュニア体操B

土

1人

土

17:00～17:50

ジュニアヒップホップダンスA

月人

月

17:10～18:00

ジュニアヒップホップダンスA

土

2人

土

14:00～14:50

ジュニアヒップホップダンスB

月

2人

月

18:05～18:55

小学１～３年生
小学生を対象とした、リズムに合わせてダンスを楽しむクラスです。
J-POPをはじめ、流行曲も踊ります。ハロウィンでは仮装して踊った
り、クリスマスにはサンタさんの衣装で踊りました！
小学４～６年生
ジュニアヒップホップダンスB★ 幼児かけっこ

土木

12人

土

14:55～15:45

4人

木

15:30～16:20年中・年長

スキップ・ダッシュといったドリルやスタート練習などを通じて、楽しみながら正しい短距離走のフォームを身につけます。

★幼児かけっこ教室は屋内（第１競技場）での開催になります。

おとな体操教室(年間40回)
教室名

定員

曜日

時間

リラックス体操月人

月

9:50～10:50

リラックス体操

木

1人

木

9:20～10:20

リラックス体操

金22人

金

14:00～15:00

11人

月

19:10～20:00

7人

火

9:50～10:50

人木

9:10～10:10

ファイトエクササイズ
骨盤体操

月

火

ストレッチ＆リラクゼーション

木

60歳以上

木

★ ピラティス

ビギナー 木（ピラティス経験2年未満）★ ピラティス

4人

木

10:20～11:50

人木

10:30～11:15

ベーシック 木
（ピラティス経験2年以上）人

木

11:30～12:15

シニア健康体操2人

木

13:00～13:50

人

土

18:00～19:00

エアロビクス木
土土3人

土ウォーキング・ストレッチ・下半身運動など全身を使うプログラムです。無理のない健康維持を目指します。

焼したい方におすすめです。

生活習慣によって偏った身体の使い方を改善して行く為のストレッチとトレーニングを行います。
ダンスの基本と体の各部分の動かし方、ストレッチ方法などを学びます。
ピラティスの基本的な呼吸法を習得しながら、体幹強化、ケガのない姿勢作りの為のトレーニングを無理なく行います。
女性らしくしなやかなカラダ作りを目標にコアの筋力アップの為のエ

65歳以上

足腰を中心に動かす体操により、運動機能向上に効果があります。

3,790円

音楽にあわせて、様々な動作を行う有酸素運動プログラムです。

19:10～20:00

ヨガ・ストレッチ・体幹トレーニングを通して、柔軟な身体を作ります。

注意事項★教室の日程についてはスポーツセンターホームページでご確認ください。
★１ヵ月分の受講料は年間の開催回数を12ヵ月で割った料金です。月によって開催回数が異なりますが、料金は一律ですのでご了承ください。

★すべての教室の受講料には「スポーツ安全協会保険加入料」を含みます。
★対象年齢は令和６年度の年度末年齢となります。

4,600円クササイズを行います。

★ピラティス教室は指導の関係上、3か月ごとの募集となります。(新規募集の後は、3月・6月・9月・12月に追加募集)★水泳教室のみ別途水泳キャップ代が掛かります。

4,020円骨盤の歪みを矯正する体操を行います。

16歳以上
ボディーコンディショニング

受講料(１カ月分・税込)

オリジナルのシャドーボクシングを取り入れた全身運動です。より燃

16歳以上の女性
ザ・ダンス

内容

対象

4,020円こどもテニス教室（年間36回）
教室名● 幼児テニス火● ジュニアテニス

ビギナーA

火

定員

曜日

時間

10人

火

15:30～16:30

年少～年長

11人

火
16:40～17:40

小学１～３年生● ジュニアテニス

ビギナーA

金

3人

金

● ジュニアテニス

ビギナーB

火

6人

火
17:50～18:50● ジュニアテニス

ビギナーB

金18人

内容

対象

小学４～６年生

受講料(１カ月分・税込)

柔らかいスポンジボールを使用し、遊びながらテニスに親しむクラスです。初めてテニスにふれるお子様におすすめです。
硬式ボールを使用し、楽しくテニスに親しむクラスです。初心者歓迎。

3,450円

基礎的な技術の指導に加え、ラリーや試合形式での練習を行います。

金●幼児テニス・ジュニアテニスビギナーA/Bは屋内(第１競技場)にて実施となります。ラケットの無料貸出があります。

おとなテニス教室（年間36回）
教室名

定員

曜日

● 初級硬式テニス

月

8人

月

● 初級硬式テニス

火

10人

火

● 初級硬式テニス

木

15人

木

中級硬式テニス

月

2人

月

時間

9:30～11:00

火中・上級硬式テニス

火

9人

火

9人

火

初心者を対象とした基礎クラスです。簡単な球出し練習から始めま16歳以上す。

木

11人

木

未経験者にもおすすめです。

※ラリーが5回以上続く、 中級者対象の応用クラスです。テーマを設定して総合的に練習しまかつサーブが5本中3本入す。

3,620円る方

13:30～15:00

16歳以上※R5年度以前に中・上級

中・上級硬式テニス

受講料(１カ月分・税込)

16歳以上
11:15～12:45

中級硬式テニス

内容

対象

11:15～12:45

中・上級者を対象にゲームを通じて技術向上を目指します。

又は上級を受講された方、又はコーチから受講

上級硬式テニス

7人

月

月夜

人

月

● 初級硬式テニス

月● 初級硬式テニス

木夜

シニア硬式テニス

木人

木人

木

13:30～15:00

許可の出た方

19:00～20:30

16歳以上

夜間に開催のクラスです。
経験者で、ブランクのある方におすすめです。
60歳以上の初・中級者を対象とした、無理なくテニスを楽しめるクラ

60歳以上

スです。

金

2人

金

3,770円3,450円加齢とともに落ちるパワーをカバーするため、技術向上に特化したク

13:30～15:00

レベルアップ硬式テニス

上級者を対象にゲームを通じて更なる技術向上を目指します。

ラスです。ひとつひとつの技術について、細かく指導します。テニス

55歳以上

3,620円

経験者の方でより技術を磨きたい方に向けた教室です。
●初級硬式テニスは、入会初月のみラケットの無料貸出があります。

こども球技教室（年間40回）
教室名

定員

曜日

時間

● ジュニア卓球

金

1人

金

17:30～18:45

小学３～６年生★ 幼児サッカー

月

6人

月

15:20～16:20

年中、年長

1人

月

16:30～17:45

小学１～３年生★ ジュニアサッカー

月

内容

対象

受講料
(１カ月分・税込)

小学生の初心者対象です。楽しく卓球を学びます。

ボールに親しみ楽しく体を動かすクラスです。ドリブル練習、シュー3,790円

ト練習、様々な走り方の練習はもちろん、ミニゲームもやります。

●ジュニア卓球は、入会初月のみラケットの無料貸出があります。
★サッカー教室は屋内(第１競技場)にて実施となります。

武道教室（年間80回）★

定員

木土（週２回）

人

剣道

教室名

曜日

時間

木

18:30～20:00

土

16:00～17:30

火金

18:30～20:00

内容

対象

初・中級者対象。素振りや足さばきから面をつけての打ち込み稽古な
小学１～６年生

ど、レベル別に稽古をしていきます。基礎的な部分から礼儀作法まで指導します。
初心者・中級者対象。空手道を基礎から学べ、礼儀作法も身につきま★

空手道

火金（週２回）人

受講料(１カ月分・税込)

小学１年生～おとなす。元日本代表選手の講師や全国大会優勝歴のある講師など、ハイレ

4,800円

ベルな講師が指導します。
★

柔道火土（週２回）

人

火土

18:30～20:00

小学１～６年生●

弓道

土 （9～11月のみ）

15人

土

9:15～10:45

18歳以上

初心者～上級者対象。技術面だけではなく、礼法や相手を尊重する態度を重視し指導します。
初心者対象。弓道を基礎から学べます。

★剣道・柔道・空手道教室は指導の関係上、3か月ごとの募集となります。(新規募集の後は、3・6・9・12月に追加募集)●弓道教室は9～11月までの計10回教室となり、途中入会／退会はできません。

：未経験者歓迎：シニア世代：さらに技術を向上させたい方：より燃焼させたい方

3,500円こども水泳教室（年間40回）
教室名● 親子スイミング

定員18人
9組
20人
10組

月

曜日

時間

親と子

月
11:30～12:20● 親子スイミング木木

幼児スイミング

月人

月

幼児スイミング

火人

火幼児スイミング木人

木幼児スイミング金人

金幼児スイミング

土人

土人

月(令和6年度中に3～4歳になり、オムツが取れた子)

受講料

内容

対象

(１カ月分・税込)

道具を使ったり、音楽に合わせて遊びながら水慣れしていきます。親(1組) 3,850円

子で楽しみながら参加いただける教室です。

15:00～15:50

レベル別に３班に分かれて練習します。初めての子は水慣れからス
16:00～16:50

年少～年長

タートし、徐々に顔付けやボビング・けのびなど泳ぎの基礎をメインに練習していきます。比較的初めての子も多く、水を楽しんでもらえるように指導します。

15:00～15:50

キッズスイミング

月

レベル別に３班に分かれて練習します。水慣れからスタートし、顔付

16:00～16:50

キッズスイミング

火人

火

キッズスイミング

木

1人木

キッズスイミング

金1人

金

けや水中ジャンプから、キック練習・クロールなど、徐々に泳ぎの練
17:00～17:50

年長～小学2年生

土人

土ジュニアスイミング

月人

月

ジュニアスイミング

火１1人

火▲ ジュニアスイミング

火２2人

火木

人

木

泳法25M完泳を目指します。水慣れ（ボビングや水中ジャンプ）やけのび級を練習する子が多く、少しずつ泳ぎの楽しさを指導していきま

16:00～16:50

キッズスイミング

習をしていきます。クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライの順に45,440円

す。

17:00～17:50

レベル別に３班に分かれて練習します。水慣れ・水中ジャンプなど、18:00～18:50

ジュニアスイミング

水泳の基礎の部分からスタートし、徐々に泳ぎの練習をしていきま
小学1～6年生

ジュニアスイミング

金１人

金

17:00～17:50▲ ジュニアスイミング

金２3人

金

18:00～18:50

ジュニアスイミング

土１1人

土

17:00～17:50▲ ジュニアスイミング

土２人

土18:00～18:50

す。級毎に練習を重ね、クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライの順に4泳法25M完泳を目指します。泳ぎの練習をメインに、個々に合わせた指導をしていきます。泳げない子も水慣れから徐々に泳ぎの練習をします。

●親子スイミング教室は、お休みされた場合でも別の曜日に振替可能です。
▲ジュニアスイミング2は赤級以上の子を対象としています。（初めての方は2以外にお申込みください）

おとな水泳教室（年間40回）
教室名曜日時間

シニアスイミング

月

2人

月

シニアスイミング

金

2人

金

9人

月

10:30～11:20

5人

木

10:30～11:15

水中ウォーキング＆ストレッチ●

定員

アクアエクササイズ

月木

9:30～10:20

60歳以上

受講料内容

対象

(１カ月分・税込)

２班に分かれて練習します。初めての方は、水慣れから始まり短い距離を泳ぎます。泳げる方は25M4泳法を練習していきます。
5,500円ウォーキングをメインに主に足のストレッチを行います。
音楽に合わせてシンプルな動きで全身を動かします。水中ウォーキン
16歳以上

グも取り入れながら体力、シェイプアップを目指します。
2カ月ごとに種目を設定し1年間学ぶコースです。目安として息継ぎク▲

一般スイミング

金 （年間36回）

13人

金10:30～11:20

ロールで10ｍ以上泳げる方が対象です。泳ぎに自信のない方でも、26,080円

班に分かれてレベル別の指導をしますのでお気軽に参加ください。
●アクアエクササイズ教室は25ｍプール（水深1.35ｍ）で実施します。赤台は使用しないため顔に水がかかりやすいことを予めご了承ください。
▲一般スイミングの種目設定につきましては、4･5月平泳ぎ、6･7月バタフライ、8･9月背泳ぎ、10･11月平泳ぎ、12･1月バタフライ、2･3月背泳ぎを予定しています。

スポーツ教室の様子

こども体操

幼児かけっこ一部教室を除き、教室の見学が可能です♪
お気軽にお問合せください。

シニアスイミングサッカー親子体操令和６年度 ９月からのスポーツ教室 追加募集要項
申込期間
令和6年8月12日(月･祝)9時～8月18日(日)24時
受付時間： WEB 24時間
窓口9時～19時※ただし、8月14日(水)は休場日

戸田市民・市外在住者※市外の方も申込可能ですが、戸田市民優先の上、抽選となります。申込方法については市内在住者と同様になります。

申込の流れ
WEB(PC・スマホ)からの申込み

1 会員登録窓口での申込み

1 申込書記入

会員登録がまだの方はこちらから登録をしてください。
https://toda-spc.payhub.jp/login

2 教室抽選申込

会員登録完了後、マイページ右上「教室一覧へ」より、ご希望の教室に抽選申込をしてください。

3 抽選結果確認「教室抽選申込書」に必要事項を記入し、窓口に提出してください。

2 抽選番号付与
抽選番号を付与した申込書の控えをお渡しします。抽選結果まで番号は失くさずに保管してください。

3 抽選結果確認

19日に順次抽選結果を送信します。
マイページからも抽選結果を確認できます。
マイページ「申込状況」よりご確認ください。

4 支払方法選択と受講料支払い
当選の方はマイページの「申込状況」➝入金状
況の『支払方法選択』より、25日までに当選教室の支払方法を選択してください。コンビニを選択した場合、期日までにお支払いください。
クレジットは即日決済いたします。

20日から27日までロビーに当選番号を掲示します。当選されていましたら窓口で払込票を受け取ってください。

4 セブンイレブンで受講料支払い27日までに払込票に記載のある、支払い番号をセブンイレブンのレジで伝えて現金でお支払いください。

期日を過ぎますと当選が無効となります

5 翌月以降の支払手続き
日程表をご確認いただき、当選翌月から当選された教室へご参加ください。持ち物などは日程表裏面に記載がございます。

翌月以降のお支払い●コンビニ：毎月手続きが必要です。毎月14日にご案内
メールを送信しますので、マイページより20日までに申込教室毎にコンビニを選択し、期日までにお支払いください。
●クレジット：毎月27日に自動決済いたします。

5 翌月以降の支払い手続き

日程表をご確認いただき、当選翌月から当選された教室へご参加ください。持ち物などは日程表裏面に記載がございます。

翌月以降のお支払い
毎月14日から27日までにスポーツセンター窓口で払込票をお受け取りになり、支払期日までにセブンイレブンでお支払いください。

戸田市スポーツセンター ☏ 048-443-3523 https://toda-zaidan.org/sportscenter/