■ ３面 … 外国人医療相談会／岩姫プチ健康まつり

平和をつくる
健康をつくる■ ７面 … 組合員さんの声・クイズ・理事会報告
インフォメーション■ ８面 … 私たちの作品展

第471号「手配りさん」に聞きました（12月・１月合併号）

2024
20
24 辰年 新 年 号■ ２面 … 年男・年女 新年の抱負「診察室」田村栄樹医師
新しい班の紹介■ ４〜５面… 盛岡医療生協の、「保健・医療・介護のネットワーク」■ ６面 … やっぱりいらないマイナ保険証「くらし支える活動」

介護保険制度の改善を／ La・La 体操

うれしい一品盛岡市津志田26－－3030－－1 発行責任者 佐藤正勝
盛岡医療生活協同組合 盛岡市津志田26「かぼちゃのきんとん」

TEL 019－019－635
635－－6253 FAX 019－
019－635635－－1736
http://www.morioka-medi-coop.or.jp/

新春のご挨拶
田村 茂

盛岡医療生活協同組合
理事長

代の若い

新年明けましておめでとうございます。組合員の皆さんは、代、健やかに新年を迎えられたことと思います。
川久保病院やさわやかクリニックでは、4０

今年もよろしくお願い致します。

ます。

のなかで経営を守るため、組合員の皆様には増資をお願いししく生きることを支えたいと思います。最後に、厳しい情勢

医療生協は、利用者の皆様の人生に一緒に関わり、その人ら皆様はどのような医療や介護を受けたいでしょうか。盛岡

思っています。

ため、組合員さんと力を合わせて状況を改善していきたいとないという状況になりつつあります。生存権、健康をまもる

病気になっても医療は受けられず、介護サービスも受けられめるところが増えています。支払う保険料は増えているのに、す。介護はさらに深刻で介護報酬が低すぎるため、運営を止中で、経営困難となる医療機関が多くなると予想されていま

一方、看護、介護の職員不足、診療材料の値上げ、薬不足の患者さんがいるのに、コロナ関連の補助金は終了となります。

すべての医療機関は減収となる見込みです。加えて、多くのある診療報酬（国が設定する医療行為の価格）は減らされ、ても厳しい年となりそうです。今年、医療機関の収入の要で厳しい年明けとなりました。実は医療機関、介護事業所にとっさて、世の中は物価高、長引く戦争、気候異常などが続き向上し、より安心してかかれる病院になってきています。

力を活かして病院全体も活気が出ていますし、診療レベルも医師が増え、診療を支えています。これらの先生方の知識と3０

2024年 辰 年

写真は仙台うみの杜水族館で展示飼育されているサンゴタツです。日本近海の藻場に生息していますが、成長しても８㎝程度で見つけることは難しいようです。

サンゴタツを含め、タツノオトシゴの仲間の雄には育児嚢という袋があり、その袋の中に雌が卵を産み付け、稚魚になるまで育てることで知られています。

タツノオトシゴは竜のような見た目から辰年のモチーフに活用されることがありますが、そもそも「辰」は二枚貝に由来する字であり、後から「竜」が干支として当てられたという説があるそうです。「辰」は権力の象徴で、辰年は一般的に大きなことが起こる年と言われています。本年が皆さんにとって勢いよく活気のある年になるといいですね。

歳歳 時時 記記

笑う門には
福来る
一笑二得の心得

新年を迎えると年末の慌ただしい生活から解放
されて、いつもは離れ離れに暮らしている家族が集まって楽しく過ごすと新たな希望や夢がふつふ
つと沸いてきます。
古希を過ぎれば、小さな希望や夢でもそれは生きがいになるし、自分のエンパワーにもなります。今年はつとめて笑顔でいられるように心掛けたいと思っています。エンゼルスで大活躍した岩手出身の大谷翔平さんのあの笑顔、天寿を全うされた岩手にゆかりのある
寂聴さんのはじけるような笑顔、ＮＨＫテレビ「家族に乾杯」の鶴瓶さんのあの笑顔、みなさんとても素敵な笑顔ですね。笑
顔が素敵な方には、きっと「福の神」が力をかしてくれるのでしょう。ぜ
ひあやかりたいですね。
さらに、笑顔や笑いの効果は健康づくりにも抜群なんです。今や２人に１人がガンになり、その内３人に１人りがお亡くなりになる時代です。笑い は、 そ の ガ ン 細 胞 をやっつけてくれるんです。 こ れ を「 破 ガ ン 一
笑」と言います。ですか
ら、みなさん今年は大いに笑いましょう。幸運をつかみ、健康長寿をゲットしましょう。くれぐれも初夢で終わりませんよ
うに。

（千葉 仁
志）

女
年
男
年

471号  2024年 新 年 号 (2)

新年の抱負
及川

片方

直樹

（川久保病院さん

智史（川久保病院さん
作業療法士）

事務長）

組合員の皆様、地域の皆様方に支えられ日々の病院運営ができています。誠にありがとうございます。ここ数年は『守る』ことば
かり考えてきましたが、『挑戦』していく年にしたいと思います。
健康づくり、趣味、勉強、多くの事に挑戦
してきたいです。

飯田

桜彩

さん

（組合員）

新年明けましておめでとうございます。昨年は３人目の子供が生まれ慌ただしく充実した日々を過ごすことが出来ました。今年は年男！運がいいはずです。
昨年以上にそして天に昇る龍のように上昇気流に乗りたいと思います。まずは宝くじを買ってマイペースに仕事でも家庭でも頑張りたいと思います。

今年は本をたくさん読んで多読賞１位をとります。
早寝早起きが継続できるよう頑張ります。

赤間

サト

さん

（ひだまりデイサービス利用者）

大須賀

ほの

（組織部

事務）

さん

千葉

彩加

さん

（川久保病院医事課

日々の業務では、組合員活動を支える立場
での業務が多く、職員だけでなく組合員さんと関わる機会が多くあります。現在２年目になり、地域の方々が抱える課題も見えてきました。今後は、コミュニケーションの中で見えてくる地域の課題に気づき、それらの解決に向けた実践にも踏み出していきたいと思っ
ています。

事務）

昨年は職場を異動し、業務を覚えることに奮闘した１年でした。今年は教えていただいたことを活かし、患者さんに寄り添った対応を心掛けたいと思います。
また、日ごろの運動不足を感じるので自宅でストレッチをしたり軽いウォーキングをして健康管理にも気を付けたいと思います。

美代子

さん

（ひだまりデイサービス

晴美（川久保病院さん

看護師・機能訓練指導員）

副総看護師長）年を重ねるたびに、１年経つのが本当に早く感じます。今年も様々な出会いを経験しましたが、印象的だったのは今川先生でした。
医師としての知識や技術だけではなく、人柄に看護部全員が元気をもらい、一緒に楽しく
勤務することができました。2024 年も人との出会いを大切にできる１年にしていきたいです。

老眼が進行し、仕事と私生活に支障をきた
しております（笑）が、十二支の中で唯一架空の動物であるドラゴン、辰年生まれである事を気に入っています。今年も利用者様の笑顔に感謝し、また共に笑顔で活動できるよう精進して参ります。そして、世界の戦争や紛争が一刻も早く終結することを願ってやみま
せん。

熊谷
田中

美和子

さん

高橋

貞江

さん

（組合員）

大畑
田中

長い事働いて、やっと楽しい人生を今、過ごしています。顔馴染みの方とデイサービス
で笑い合う事が楽しいです。自分も家族も健康で長生きできるようにこれから過ごしていたいと思います。寒くなってきたので、皆さんも身体に気を付けてください。

キミコ

さん

今年は健康第一！以前、手術をしてから痩せてしまったけれど、今でも筋トレや毎日のウォーキングは続けています。５㎏のダンベ
ルを両手に持って筋トレしています。１月にはひ孫が生まれる予定で、とても楽しみです。

野﨑

房子

さん

（組合員）

一日一日を積み重ね、日にちが過ぎていく
ことが喜びです。食べることが楽しみです。
令和６年も、一日一日を元気に、好きなお米や野菜を食べて積み重ねていきたいです。皆さんも私も、元気で「晴れ」の心持ちで過ごせるよう祈っています。

（ひだまりデイサービス利用者）（ひだまりケアプランセンター）「70 才まで現役」を目標に、約 50 年続けている競技がありますが、最近は膝や手指の関節の痛みに悩まされ、目標は儚く消えつつあります。「辰」という字は、草木が成長し形がととのう事を表すそうです。その字のごとく、今年は違う目標を見つけ形にしたいです。心身豊かに過ごせた１年だったと、今年の辰年を振り返られるように。

地域で行っている「シルバー体操」に何年も参加しました。話をしたり笑ったり体を動かし交流した事がとても楽しく、今の元気の秘訣なのかなと思っています。８月からひだまり
デイサービスにお世話になっていてとても楽しく通っています。今年は辰年。病気もなく
元気にこれからも過ごしていきたいです。

髙橋

紀子

さん

（組合員）

週 1 回のひだまりデイサービスに通い、他の利用者さんと会ってお話したり、運動を行いとても楽しい 1 年でした。今年も健康に気を付けて、元気に通い続けられるように頑張ります。引き続き、なんでも食べ、沢山お話して楽しい 1 年にしたいと思います。

外国人医療相談会

2023年 月 日に川久保病院を会場として無料外国人医療相談会を実施しました。
２9

岩手在日外国人医療相談会
E s p e y u l o、（ 公 財 ） 岩 手
県国際交流協会とタッグを組んで、組合員、ボランティア含め総勢 人体制で、一般健診、歯科健診、婦人科診察、および医療・生
活相談、栄養相談指導、衣服提供を 行 い ま し た。 参 加 者 は 留 学 生、
技 能 実 習 生、 定 住 者 の 計 人 で、中国やフィリピン、ネパール、ベトナム国籍の方の参加がありました。言葉のやり取りが難しい中で通訳者を介して聞き取りをし、何と か や り き る こ と が で き ま し た。
参加者からは「言葉やお金が心配で病院に行くのをためらってしまう か ら と て も あ り が た い 」「 毎 年開催してほしい」という声があり47ました。いろいろな理由で医療にかかりにくい人たちに、健康でいてもらうための取り組みをぜひ継続していきたいと思います。

室
呼吸の仕方には２つの種類があります。鼻から空気が出入りする鼻呼吸と口から空気が出入りする口呼吸です。
正常な状態は、鼻から息をする鼻呼吸の状態です。鼻から呼吸することで、吸った空気の中のゴミやバイ菌を取り除き、さらに空気の通り道であるのどや、気管、肺を守っています。口呼吸によりこれ
らの機能が悪くなると、免疫力の低下やアレル
ギー症状を引き起こしやすくなり、肺の機能に問題きなくなり、その結果、歯並化して正しい筋肉の動きがでびや咬み合わせが悪くなるこが生じることもあります。

近年、呼吸と脳の活動とのや虫歯が進行より歯の変色因になります。また、乾燥にが低下し、口臭や歯周病の原燥しやすくなるため、自浄性ンと開いた状態は口の中が乾た、口呼吸によりお口がポカなどが報告されています。またり、疲労感が増加すること呼吸をすると集中力が低下し口呼吸が疑われます。成長期

い な ど の 状 態 が 見 ら れ た ら、でいるのに前歯が咬んでいな

出た感じがする、奥歯で咬んる、口臭がする、上の前歯が鼻づまりが続く、口が乾燥す

い て い る、 口 が 閉 じ づ ら い、

よくあります。いつも口が開本人は自覚していないことも摘 さ れ て 気 づ く 場 合 が 多 く、

口呼吸は、家族や他人に指ともあります。

しやすくなりの子供だけではなく、成人し関係もわかってきていて、口ま す。 さ ら にてからも注意が必要です。

で、2月か3月にチャレンジしようと思っています。
班会では普段、会う機会が少な
い方とも会うことができ、つながりが生まれます。今後もみんなで知恵を出しあって継続していきた
いです。

ましょう。

唇を閉じて鼻呼吸を意識し口の開いた状態が長い時間続 く と、 舌 や唇の位置が変

みんなでやりたいことを持ち寄って新しい班ができました！

お口がポカンと開いていませんか？

1回目の班会は 月に公民館を借りて開催しました。参加者は人で、組合員は６人、組合員以外の方は４人でした。みんなで折り
紙 を 楽 し み ま し た。「 す こ し お カルタ」やぬり絵もやろうと準備して い ま し た が、 折 り 紙 に 熱 中 し、時間となってしまいました。初めての班会はワイワイおしゃべりしながら時間があっという間にすぎ、とても楽しかったです。
班会の内容は、班員がやりたい
こ と を 出 し 合 っ て 決 め て い ま す。
1月は布ぞうりづくりが得意な方がいるので、その方に教わってみん な で 作 ろ う と 計 画 し て い ま す。
また、郷土料理講習会をやってみたいという声もあがっているの

１０

川久保病院
事務次長

岩姫ブロック主催

たくさんの人が来場

察診

太田支部に新しい班「あっぷるスマイル班」ができました。身近な人が認知症になったという話が増えてきたので、認知症を心配す
るよりも、少しでも予防する活動をしようと考えたことがきっかけでした。班は3人集まれば作れると聞き、いつも行き来をしていた
組 合 員 3 人 で、「 じ ゃ あ、 私 た ち
で班がつくれるね。やってみよう」ということになり、近所の組合員も誘ってみることにしました。

１１

成ケ澤 学
通訳ボランティアが活躍

田村 栄樹

いつも
田上 睦子さん

２５﹁プチ健康まつり﹂
で大盛り上がり
１１

川久保病院
歯科医師
太田支部

１１

地域の皆さんには、医療生協を知っ2023年 月５日に滝沢市柳沢
コミュニティセンターで岩姫ブロッ てもらう良いきっかけとなりました。
ク主催の「プチ健康まつり」が開催されました。
組合員から生協強化月間中に「規模の大きな健康まつりの開催は難し
くても、自分たちが楽しめる企画を地域で開催し、医療生協を宣伝した
い」という声があがり、実現しました。
当日は天候にも恵まれ、約120人が来場し、大いに盛り上がりました。まずは参加者全員でラジオ体操
からスタート、健康チェック、組合員によるバザーや産直、手打ちそばの販売、紙芝居、大黒舞、民謡の披
露 な ど 多 彩 な 企 画 で 楽 し み ま し た。
組 合 員 か ら 増 資 が た く さ ん 集 ま り、

折り紙に熱中紙芝居
本格的な手打ちそば

471号
新年号
2024年
(3)

471号  2024年 新 年 号 (4)

医 療・介 護 のネットワーク●在宅総合センターひだまり・ひだまりデイサービス
・ひだまりケアプランセンター
・看護小規模多機能型居宅介護にじの家●グループホームさくらの家●飯岡永井地域包括支援センター
グループホームさくらの家

メディカルフィットネス
La・La

話・介護予防の体操

子育て支援企画

活動

い

に
。

間
、

て

・地域包括支援センター川久保

介 護

健 康
くり

3
5
1
2
4
5
7
9
2
8
2
5
0
2
7
0
0
5
0

・訪問看護ステーションかわくぼ

在宅総合センターひだまり2021 年 4 月 1 日より

第１・３金曜日
ハイエース【南昌台・湯沢コース】① 南昌台団地② 湯沢団地Ａコープ前③ 県営アパート6号棟ごみ集積所前④ 上湯沢バス停⑤ 羽場小学校バス停
川久保病院到着

9:00
9:10
9:11
9:13
9:16
9:35

↓13人乗りハイエース▲盛岡医療生協 HP
ＱＲコード

盛岡医療生協では様々な活動に参加、協力しています。

養育支援の会
盛岡市の養育支援訪問（家事援助事業）を受託し、ボランティアが子育て世帯へ訪問し家事をお手伝いしています。また、定期的に組合員が作った野菜やお米を子育て世帯へ配達しています。

子ども食堂
おひさまカフェ子育て世帯を応援し、地域の子どもたちとの交流の場として開催されている子ども食堂「おひさまカフェ」に協力しています。コロナ禍のため、お弁当の配布をしていましたが、その場で食べられる食堂の再開を準備中です。

ぴっくあっぷル

第４金曜日
ハイエース

【片寄･稲藤/上山・煙山コース】① 栗木田バス停② 藤坂宅前③ 高橋商店前④ 光円寺バス停⑤ JA水分支所前バス停⑥ 高善前バス停⑦ 小川動物病院向かい⑧ ローソン花矢巾ＮＴ店向かい⑨ 矢幅駅南側踏切（熊野神社前）⑩ 矢巾駅バスターミナル前（やはぱーく向)⑪ 矢巾タクシー
川久保病院到着

8:45
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9:12
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自宅から病院までの移動が大変という組合員の声から始まった組合員どうしの助け合いの活動です。
ボランティアが川久保病院の受診をお手伝いします。

(5)

2024年

471号

新年号

盛岡医療生協の 保 健・医健・医●川久保病院〈入院〉
・急性期一般病棟
・地域包括ケア病床
・回復期リハビリテーション病棟〈健診〉・人間ドックなど各種健康診断〈介護〉・川久保病院通所リハビリテーション

〈外来〉
・内科
・整形外科
・小児科
・眼科
・歯科

川久保病院

医 療

健 康
づく

●さわやか
クリニック

子育てもサポート
しています

さわやかクリニック〈外来〉
・内科
・耳鼻咽喉科

病児保育

虹っこケアルーム

・リハビリテーション科〈介護事業所〉

どんぐり保育園

・居宅介護支援事業所
・通所リハビリテーション
・住宅型有料老人ホーム
まちかど健康チェック

健康講話・介盛岡医療生協の、くらし支える活盛岡医療生協 健康管理バス運行表

健康管理バス

川久保病院、さわやかクリニックでは、健康管理バスを運行しています。通院やお見舞いの際、ご利用ください。
健康管理バスは皆さんの出資金を活用して運行しています。掲載の運行表は川久保病院のものです。

毎週月曜日

第１・３火曜日

毎週水曜日

さわやかさんバス

さわやかさんバス

さわやかさんバス

ハイエース【緑が丘・松園・高松コース】【松園・山岸・つつじが丘コース】【日詰・徳田・高田コース】【滝沢・厨川・青山コース】① 東緑が丘宮野商向かい② みかわや緑が丘向かい③ 西松園一丁目バス停④ 動物病院向かい⑤ 松園北県営アパート14号棟西側⑥ 松園中央公園入口⑦ 東松園県営アパートバス停⑧ 松園一丁目バス停⑨ 松園二丁目バス停⑩ 堺食堂前⑪ 薬王堂緑が丘店前⑫ 盛岡三高前⑬ 盛信高松店前⑭ 明月館盛岡店前⑮ 医大教養部前⑯ すみれ(元仁王診療所)⑰ 栃内病院向かい駐車場前⑱ 山清商店前⑲ そうご電器前⑳ 細田米穀店前
川久保病院到着

9:00
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10:00
10:01
10:04
10:10

↓さわやかさんバス

利用申込み先：☎ ６３５－６２５３（盛岡医療生協 組織部）
※初めて乗る方は事前に連絡をお願
いいたします。

① ユニバース北松園店② 小鳥沢薬局向かい③ 動物病院向かい④ 西松園１丁目バス停⑤ 臼井フィットネス前⑥ 山岸六丁目バス停⑦ 山岸四丁目バス停⑧ 東北銀行山岸支店向かい⑨ 盛岡信用金庫山岸支店前⑩ 中央公民館前向かい⑪ 山崎組前⑫ つつじが丘バス停⑬ 市営つつじが丘住宅前⑭ スーパーマルイチ浅岸店前⑮ 加賀野公民館の後ろ⑯ 付属中学校バス停⑰ 第二山王保育園前(向い)⑱ セリオホール中野 タバコ屋前
川久保病院到着

8:00
8:02
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8:48
9:05

① 紫波町終末処理場② 廿木公民館前③ 南日詰バス停④ 五郎沼入口⑤ 桜町バス停⑥ ナックス西口⑦ ドコモショップ紫波店前⑧ 本誓寺前バス停⑨ ローソン紫波町高水寺店前⑩ 間野々バス停⑪ 矢巾口バス停⑫ セブンイレブン高田店前⑬ 都南病院前バス停⑭ 三本柳バス停⑮ 大國神社前
川久保病院到着

第４火曜日

第２・４水曜日

ハイエース

ハイエース

【九戸・一戸町コース】

8:25
8:30
8:33
8:35
8:40
8:43
8:45
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8:51
8:53
9:00
9:02
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9:06
9:08
9:15

※本コースは完全予約制です。
前日16時までに電話をお願いします。
10:05① 瀬川宅前② 石鳥谷道の駅売店前駐車場③ 新幹線ガード下バス停④ 石鳥谷町三竹堂前バス停⑤ 大迫亀ヶ森バス停⑥ 大迫振興センター前⑦ 佐比内バス停⑧ 佐比内交番東交差点⑨ 佐比内交番西側⑩ 佐比内公民館前⑪ 木戸脇交差点⑫ 赤沢産直センター西側⑬ 新坊バス停⑭ 上乙部公民館⑮ 岩手日報販売センター乙部前⑯ 乙部堺バス停⑰ 松本商店前バス停⑱ 盛岡マツダ商会（手代森）前
川久保病院到着① 滝沢市東部体育館② 滝沢駅③ 滝沢勤労青少年ホーム前④ 滝沢巣子岩手銀行前⑤ 厨川市営アパート前⑥ 北厨川郵便局前⑦ 北陵中学校前バス停⑧ みたけ６丁目北バス停⑨ ベルフ牧野林⑩ 城北小学校バス停⑪ 青山３丁目みよし食堂前バス停⑫ 国立病院バス停⑬ 天昌寺岩手銀行前⑭ 作人舘前⑮ 医大教養部前⑯ すみれ(元仁王診療所)⑰ 栃内病院前⑱ 山清商店バス停
川久保病院到着

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①
②
③
④
⑤

ご利用申し込み☎ 635-6253 医療生協組織部【石鳥谷･大迫コース】① 九戸戸田老人福祉センター
7:10
7:15
② 九戸崖渡りバス停
7:22③ ふれあい広場バス停
7:25④ 九戸役場前
7:55⑤ 二戸駅前（東口）美春荘
8:08⑥ 東野組前松井内科
8:10⑦ 一戸郵便局前
8:12⑧ 一戸駅向かい
8:14⑨ 畑中商店前
8:30⑩ 小繋・立花鉄筋入口⑪ 奥中山ミニストップ向かい高原産直 8:40
8:55
⑫ さわやかクリニック

川久保病院到着

毎週木曜日

9:07
9:09
9:20
9:22
9:30
9:35
9:47
9:49
9:50
9:52
9:58
10:01
10:03
10:07
10:13
10:16
10:20
10:24
10:30

※初めて乗る方は事前に連絡をお願い致します。
健康管理バスは組合員さんの出資によって無料で運行することが出来ます。
増資のご協力をお願い致します。
※当日の交通渋滞等や天候により時間のずれが生じる場合がありますので、予めご了承ください。
※乗車の際は、手をあげて合図をして
ください。

①
②
③
④
⑤
⑥
⑦
⑧
⑨
⑩

⑪

やっぱりいらない
マイナ保険証

膝や腰に痛みがある方や、不安定な際はイスの後ろに立ち、背もたれを支えにして行ってください

れない事態を招きかねず、国民の腰を小さくバウンドさせる。

受療権を侵害するものにつながります。健康保険証の廃止は、患者の不利益をもたらし、国民皆保険制度を壊すものであり、許されません。
マイナ保険証は他にも誤登録やマイナ保険証はトラブルもあります。マイナ保険証をカードリーのいのちと健康を守るためにも声

個人情報漏洩など様々な問題を抱ものの保険証の情報が結びついてを上げていくことが必要です。私

ダーで読みとる際、本人確認の為おらず、従来の健康保険証に切りたちにできることは署名行動でえています。健康保険証の廃止は替えて受診した事例がありましす。健康保険証廃止に反対の声をの「顔認証」がされず、利用できた。もし健康保険証を持参してい国へ届けましょう。

2024年秋の予定です。私たち

2023年4月より、マイナ保
なければ、医療費が全額自己負担

ビスの利用抑制につながりかねま

腰を軽く３回バウンド

腰を落として３秒キープ

なかったことや、本人確認された険証の利用を含むオンライン資格

日

せん。一方、燃料費や物価高④『フッ、フッ、フッ』と３回息を吐きながら、椅子につかないようにになった恐れがあります。
場合、患者はもとより医療現場もション（認知）とエクササイズ

日～どこでも、だれでも、楽しく

騰、深刻な人手不足で介護事※膝は出来るだけ足の前に出ないように気を付ける

・１日５〜10回１〜２セットを目安に行いましょう

③ 腰を落とした状態で３秒キープする。

確認のシステム導入が保険医療機
当院でもマイナ保険証による資大 混 乱 に 陥 り か ね ま せ ん。 ま た、

今年の4月には、3年に一度の（運動）を組み合わせた新しい認知症予防～」と銘打って、認知業所の経営はかつてないほど② ２秒程度かけて、膝が外を向くように腰を落とす。

今後、健康保険証が廃止された

格確認を行っていますが、マイナマイナ保険証を持たない患者（紛

介護保険制度の改善を引き続き訴えます。

介護保険制度、介護報酬改定があ

エクササイズです。簡単な計算

い症 予 防 の「 コ グ ニ サ イ ズ 」 体 験、に厳しさを増しています。地

みんなでつくるいい介護の明

まちかど健康チェック、なんでもす。誰もが安心して住み慣れ提供体制が危ぶまれる状況で域における介護サービスの人が参介護相談と、街頭署名行動を行いました。
コグニサイズ体験にはた地域で暮らし続けるために・鍛える筋を意識して、呼吸を止めずに行いましょう① 足を肩幅より大きく開き、両足先を少し外に向ける。

関で原則義務化となりました。

保 険 証 で 受 診 す る 患 者 は 少 な く、失、未申請、介護が必要な高齢者やこども等）が保険医療を受けら殆んどが従来の健康保険証で受診しています。

介護保険制度の改善を人が測定しました。署名は町・ 上 田 支 部 の 組 合 員 が 担 当 し、
延べ

筆、なんでも相談には2件の相ります。この改定で利用者の負担などをしながら運動をすること※コ グ ニ サ イ ズ と は、 コ グ ニ ク

増が懸念されています。これ以上い日に盛岡市ので脳を活性化させます。

談がありました。

マイナ保険証読み取り機の負担が増えることは、介護サー月47

肴町アーケードで、「 ・ 介護の

2023年

２２

・少しきついと感じるレベルで行いましょう

スクワット（お尻、内もも、骨盤底筋）

高橋 賢治
中居 武史

加 し ま し た。 健 康 チ ェ ッ ク は 本

3２

簡単筋トレ
メディカルフィットネス La
・La

さわやかクリニック
事務長
介護事業部
事務次長
１１
１１

腰を軽く３回バウンド

腰を落として３秒キープ

１１

１１

介護保険制度改善を求める署名

471号  2024年 新 年 号 (6)■ 2023年度連続講座「岩手の再生」～不安の根源を探る～（オンライン併用）◦テーマ第３講座「不登校問題を考える～学校教育環境に焦点を置いて～」
日時：１月27日（土）13時30分～15時30分
会場：岩手県民会館 ４階第２会議室シンポジウム（現場教師、支援者、教育行政担当者）
オンライン：zoom ID843 8406 4905
パスコード 802604■ 住所変更連絡のお願い

記電話または各事業所窓口にお話しください。

連絡先：電話019-635-6253（組織部）

本紙を読んで、次の□の部分をうめてください。

Q1 岩姫ブロック主催□□□□まつりが開催

Q2 口呼吸は□□□が低下し、疲労感が増加

Q3 健康管理バスは□□□を活用して運行

7

Q4 きんとんは□□と書く《応募の決まり》

解答は、
氏名・住所・電話番号を記入の上、はがきまたはFAXでお送りください。

正解者の中から５名の方に図書カードを差し上げます。

本紙への感想もお寄せください。
「さわやかさん」
で紹介させていただきます。

啓子さん（滝沢市）

当選者

解

答

速やかに変更手続きをお願い致します。変更ある場合は、下

分～

年

時

分

月４日

第６回定例理事会報告

時

２０２

名

川久保病院会議室

23

第１号議案

第２号議案

第３号議案

第４号議案

第５号議案

10

上半期事業・運動の概況と下期の課題

正職員就業規則・契約
職員就業規則及び給与規定の一部改正

歯科用ユニットの購入

川久保病院外装改修工
事の契約

年末一時金の決定及び年末一時金資金の借り

入れ

２０２

年

分～

分

月２日

時

川久保病院会議室

時

場所

名

第１号議案

給与規定の一部改正

、 月事業・運動の概況と 月以降の課題

次の事項を議決しました。

監事４名中４名

名中

理事

45

出席

日時

第７回定例理事会報告

第６号議案

９、 月事業・運動の概況と 月以降の課題

次の事項を議決しました。

監事４名中４名

名中

理事

日時

16 11

場所

30

3

00

出席

14

第２号議案

・組合員１人当り30,820円

田齊

５０

１０

６５

転居・結婚等による住所変更や氏名変更が生じた場合には、

11

15 12

23

11

12

・出 資 金
7億8241万円

La

4

La

日時：２月４日（日）14時～16時
会場：盛岡市中央公民館
講師：岸本聡子さん（東京都杉並区長）
オンライン：zoom ID873 5701 1996
パスコード 636468

23

3

00

10

・生協組合員数
25,386人

弘子さん（盛岡市）

冷湿布
よってこ
Q3 → 生 協 強 化
Q4 → ク リ ス マ ス

23(12月５日現在)

中野

Q2 →

14

現 勢

米内美代子さん（盛岡市）

Q1 →

１１

FAX：019-635-1736

盛岡医療生協さわやかさん編集部

La◦特別講座「公共の役割を問い直す～自治体行政の可能性～」

新年おめでとうございます。 インフルエンザ流行の時期 残すことなく前向きに人生を といい話」が大好きです。
「す やる事は針仕事です。
「 さ わ や か さ ん 」 い つ も、
体の不自由さがますます進ん になって参りました。毎年か 生きましょう。先生ありがと こしおレシピ」いつも参考に（滝沢市／田齊 啓子） 待ち望んで楽しみに読ませてでおりますが、「すこしおレシ かりつけの医院で予防接種を うございます。
したいなぁと思うばかりです。
頂いています。年を重ねて困ピ 」で 世 界 の 料 理 を 想 像 し、 受 け て い ま す。 メ デ ィ カ ル（東山／稲川 広子） 成人病予防のため気合をいれ
健 康 維 持 の た め「 診 察 室 」 る事、体の痛みが全体に起り、

旅行したつもりで楽しんでお フィットネス ・ 今月もまてがんばらなくては！です。 や「メディカルフィットネス」 上田先生の「湿布はともだち」
ります。戦火で苦しんでいる た、骨盤底筋トレーニング
この一年、何度も湿布のお （本宮／米澤 エイ子） の情報が役にたっています。 とても、嬉しく、何度も読みあの子どもたちが一日も早く ですね。尿が出そうになった 世話になりました。上田先生
 （東緑が丘／千田 和子） 返しました。「骨盤底筋トレー
笑顔を取り戻してほしいです。 時にお尻を締めると尿が止め の「湿布はともだち」を読んフィンランドでは「クリスニング」頑張っています。長
後期高齢者になったので早 く続けたいです。ありがとう （緑が丘／佐藤 典子） られることを毎日やっていま で勉強になりました。ありが マスサラダ」を食べるというす。年齢もあり実行のみです。 とうございます。
記 事 を 見 ま し た。 と こ ろ で め に イ ン フ ル エ ン ザ 予 防 接 ございます。
最近、血圧が高くなったと（上堂／戸津 憲子）
 （矢巾町／佐藤 真智子） フィンランドでは、学費が無 種、 回目のコロナワクチン
 （西青山／大坊 ユリ子）
家族が言っていたので、適切
料 で す。 日 本 の 国 立 大 学 の 接種も終え、足、腰は大丈夫
な血圧に保つ方法を教えてあ
いつも湿布のお世話になっメ デ ィ カ ル フ ィ ッ ト ネ ス 平 均 万 円、 フ ラ ン ス は ２， なので寒い冬を乗り切ろうとげ た い と 思 い ま す。「 相 談 だ ているので、注 意して使いた・ の利用、先日 回を達 １万円。なぜ、こんなに日本 思います。
【詫びと訂正】 
け」でも受け付けてくれると い と 思 い ま す。 メ デ ィ カ ル 成しました。６月からスター の学費は高いのでしょう。
（永井／鈴木 晴江）

書いてあったので、機会があ フィット ネス、切り 取って参 トだったので１ヶ月 回でし（稲荷町／福地 均）
月 号 の「 組 合 さ ん の 声 」

れば利用したいです。今年も 考にしています。あとは、続 たけれどＯＫ。この調子で「心「 診 察 室 」 の「 湿 布 は と も に頂いた方のお名前が間違っインフルエンザの予防接種を けることですが…頑張ります。 と体の健康」を維持していき組 合 員 の 皆 様 ご 苦 労 様 で だち」を拝見していいお話ば ておりました。
し て 来 ま し た。 組 合 員 だ と （つ つじが丘／小田島 洋子） たいと思います。 歳がんば す。だいぶ寒くなって来まし か り で 大 変 勉 強 に な り ま し
滝沢市／阿部真吾郎さん
１０００円安く接種でき、助るぞ！
た。風邪などひかないように た。私は皮膚が弱くて真っ赤 は、阿部真悟郎さんの間違い
かっています。日曜、祝日も「 診 察 室 」 の「 湿 布 は と も （津 志田南／佐々木 美智子） 一冬頑張りましょう。私も年 に た だ れ る の で 使 え ま せ ん。 でした。
接種できる日があるので、あ だ ち 」 興 味 深 く 読 み ま し た。
をとり、寒さが芯まで沁みる 近 く の 整 形 外 科 と 友 だ ち にりがたいです。
痛いとすぐ湿布を張る私で読みやすく、かつ深い中身 ようになりズボン下を二枚履 なって救われています。
由衣子） す。やりたい事をやって思い の「さわやかさん」の「ちょっ いています。畑はしまいにし、（好摩／助川 禎子）


34 通の解答（33 通正解）がありました。

◎ 11 月号の解答と当選者

インフォメ ー ション
NPO法人岩手地域総合研究所主催

La

TEL 019-629-6715
岩手自治労連内
NPO法人岩手地域総合研究所

 （三本柳／鳴海

盛岡市津志田26-30-1

020-0835●あて先

2024年 ２月号

●発表

１月末日

切

●締

 471号
新年号
2024年
(7)

８２

471号  2024年 新 年 号 (8)

私たちの
作品展

折り紙
ひだまりデイサービス利用者と職員毬の押絵タペストリー
湯沢支部

手 芸
青山支部

滝沢南支部

森

秋桜班

折り紙とエコバッグ

編み物と帽子
貴美子 さん

さくら班

滝沢南支部

梅内 早苗 さん竜の編みぐるみ
見前西支部

佐々木徳司の妻

さわやかさんを地域で配達している「手配りさん」に聞きました「すこしお」
レシピ�

「手配りさん」とは、機関紙「さわやかさん」を地域に配布するボランティ
アのことです。現在、1150 人の手配りさんがおり、13271 軒のお宅にさわやかさんを届けしています。手配りさんにお話しを聞きました。
松園支部

本町・上田支部

渡辺

佐々木

正子さん

自宅周辺の組合員さん 17 軒に「さわやかさん」を届けています。
自分自身の健康のためと思い続けています。改めてウォーキング
をするとなると億劫ですが、さわやかさんを配りながら歩くと負担なく歩けます。配布先で組合員さんに出会った時、声をかけてもら
い、会話すのが楽しいです。

君子さん

月に 1 度の散歩と位置付けて、さわやかさんを配布してい

かぼちゃ
きんとん

島田 詩子
【材料】作りやすい分量
全体量で 512kcal 食塩 1.0g
★かぼちゃ
1/8 個
（150g）★ドライあんず
30g

ます。いつも通ることのない道を歩きながら、家々の木々や花を見るのが楽しみです。これからも楽しみながら配布していこうと思っています。

島田

栄養科

詩子さん

手配りを初めて早 10 年。少し早起きしてポスティングする「朝活」になっています。「いつもありがとう」と声をかけてくれる組合員さんもいて嬉しくなります。新年号はお正月用に見てもらえるよう心を込めて配達しています。

仙北支部

小笠原

栄治さん

役に立つと親しまれている「さわやかさん」。地域の組合員さんに毎月配っています。事業所で頑張っている職員の様子や地域の組合員の活動が載っていると親しみを感じます。みなさんもそんな「さわやかさん」の手配りに参加してみませんか。

皆さんも、月に一度のボランティア、手配りさんになりませんか。

★カシューナッツ（食塩不使用）30g
★砂糖
大さじ２
★みりん
大さじ１
★塩
小さじ 1/6（１g）【作り方】①かぼちゃは、種とワタをとり、皮ナッツは粗めに砕く。
をむいてひと口大に切る。耐熱皿 ③① の か ぼ ち ゃ を 熱 い う ち に つ ぶにのせてふんわりとラップをし、し、砂糖、みりん、塩を加えて混電子レンジで７分程度やわらかくぜ合わせる。
なるまで加熱する。
④③に②を加えて、混ぜ合わせて、②あんずは１㎝角に切る。カシュー
できあがり。

栄養科 の 知恵袋
川久保病院

川久保病院栄養科
管理栄養士

新年あけましておめでとうございます。本年も、「少しの塩分ですこやかな生活（すこしお）」のお手伝いができればと思いますので、よろしくお願いします。
「うれしい 1 品」新年号では、「洋
風★うれしい 1 品版おせち」を、通常号では、おうちに居ながら、旅行
気分で郷土料理や世界各地の料理を楽しめる「世界を旅するすこしおレ
シピ」をご紹介しています。
きんとんは「金団」と書き、お金
や財宝、金の小判などを連想させる

うれしい１品版洋風おせち
食べ物です。今年も豊かな生活がおくれますようにとの願いがこめられています。栗やさつまいもを使うのが定番ですが、今回はかぼちゃを使って、くちなしを使わずとも鮮やかな橙色に仕上げ、食感のアクセン
トに甘酸っぱいあんずと、香ばしい
カシューナッツを加えました。あんずはドライクランベリーやレーズンに、カシューナッツはアーモンドやかぼちゃの種（食塩不使用のものを選んでくださいね！）などに変えてもおいしいです。