〒305-0063 つくば市下原 370-1 ℡．029-839-5656 spolebowl@tyw.co.jp

スポーレボウル開場８周年記念大会開催決定！！
いつもご来場頂いている皆様のご愛顧により当スポーレボウルも７月８日をもちまして８周年を迎えることとなりました。そこで皆様への感謝の意を込めまして、今年も『開場８周年記念大会』を開催いたします！皆様のご参加こころよりお待ちしております！！
開催日程
日＼時
７月１０日
１１日
１２日
１３日
１４日
１５日
１６日
試合方式
Ｈ／Ｃ方式
参加費
表彰：
：
：：

１２時

１４時

◎◎

◎
◎

１５時
◎◎

１８時
◎◎

◎
◎◎◎
◎
◎
◎

２０時
◎◎
◎
◎◎
◎
◎

２２時
◎◎◎◎◎
◎
◎

◎が開催日時です
３ゲームアメリカン方式
オフィシャルハンディキャップ採用
会員１８００円 一般２０００円
優勝〜５位・以下飛び賞・Ｈ／Ｇ・人数により抽選賞有

会員更新の手続きはお済でしょうか?
６月末で期限をむかえた方が多くいらっしゃいますが、まだ更新を済まされていない方はお早めの手続きをお願い致します。尚、一ヶ月を過ぎましても更新いただけない方につきましては再度新規にてご入会いただくようになります。予めご了承ください。

７月の団体予約状況（６月末時点・レーン大半を使用する団体のみ掲載）
下記時間帯については多めの待ち時間、またはご案内ができない場合がございます。ご利用の際には事前にご確認をいただけますようお願いいたします。
電話：０２９−８３９−５６５６
１日
６日
１２日
１３日
１４日
１９日
２３日
２５日
２６日

１０時３０分よりおよそ１時間半
９時３０分よりおよそ１時間半
１８時００分よりおよそ１時間半
１０時３０分よりおよそ１時間半
１０時００分よりおよそ１時間半
９時００分よりおよそ１時間半
１０時３０分よりおよそ１時間半
１８時３０分よりおよそ１時間半１０時００分よりおよそ１時間半

２０レーンのご予約
全レーン貸切のご予約
全レーン貸切のご予約
１５レーンのご予約
全レーン貸切のご予約
１８レーンのご予約
１５レーンのご予約
１８レーンのご予約
１８レーンのご予約２００８年７月 大会スケジュール
各種大会を以下の日程にて予定しております。
７月開催予定大会
日付
開始時刻 大会名
G数
HDCP
参加費 (お一人様)
2(水)20：30 花本正登プロチャレンジマッチ
３Ｇ
オフィシャル 会員 2,500 円 一般 2,800 円
4(金)20：30 アサヒカップ
４Ｇ
オフィシャル 会員 2,800 円 一般 3,200 円
6(日)20：00 メンバーズ月例会
３Ｇ
オフィシャル 会員大会 2,500 円
9(水)20：30 ダイドードリンコカップ
4Ｇ
オフィシャル 会員 2,800 円 一般 3,200 円
10(木) スポーレボウル開場８周年記念大会
日程の詳細については〜
参加費：会員 1,800 円
3Ｇ
オフィシャル
表面をご覧ください16(水)一般 2,000 円(全 2９シフト)18(金) 20：30 つくばユーワールド杯
４Ｇ
オフィシャル 会員・一般 2,800 円
20(日) 20：00 コカコーラカップ
4Ｇ
オフィシャル 会員 2,800 円 一般 3,200 円
23(水) 20：30 野口圭プロチャレンジマッチ
３Ｇ
オフィシャル 会員 2,500 円 一般 2,800 円
25(金)20：30 ダブルスプロチャレンジマッチ
3Ｇ
オフィシャル
チーム 5,000 円
27(日)12：00 レディース＆シニア月例会
３Ｇ 年齢性別 会員 2,500 円 一般 2,800 円
30(水) 20：00 マンスリーチャンピオン決定戦
3Ｇ
年齢性別 会員 2,500 円 一般 2,800 円
8 月上旬開催予定大会
1(金)20：30 アサヒカップ
4G
オフィシャル 会員 2,800 円 一般 3,200 円
3(日)20：00 メンバーズ月例会
3G
オフィシャル 会員大会 2,500 円※ 今月の花本正登プロチャレンジマッチは、花本プロの誕生日(7/2)に行いますので、皆様奮ってご参加いただけますようお願い致します！

各大会優勝〜第３位入賞選手一覧
２００８年５月２５日からの大会結果一覧です。６月２５日からの成績は８月号にて！
レディース＆シニア月例会 5/25
ダイドードリンコカップ 6/8
優 勝 昆野 正明
６５４（Ｈ／Ｃ １０）
優 勝 阿部 健治
８８２（Ｈ／Ｃ ０）
準優勝 吉田 征洋
６１６（Ｈ／Ｃ １０）
準優勝 広瀬 哲男
８８１（Ｈ／Ｃ ３９）
第３位 上田 健治
５８６（Ｈ／Ｃ １０）
第３位 鈴木 祐滋
８４１（Ｈ／Ｃ ５）
花本正登プロチャレンジマッチ 5/28
つくばユーワールド杯 6/11
優 勝 松尾 嶺
８９７（Ｈ／Ｃ ０）
優 勝 海老原 圭一
８９２（Ｈ／Ｃ ４）
準優勝 沖田 節
８７４（Ｈ／Ｃ ９）
準優勝 藤沼 雅夫
８６１（Ｈ／Ｃ １３）
第３位 北村 干８４１（Ｈ／Ｃ ０）
第３位 檜垣 守男
８４６（Ｈ／Ｃ ２４）
マンスリーチャンピオン決定戦 5/30
ダブルスプロチャレンジマッチ 6/13
優 勝 北村 干― （Ｈ／Ｃ １０）
優 勝 北村・幸田
１３１６（Ｈ／Ｃ ８）
準優勝 沖田 節− （Ｈ／Ｃ １０）
準優勝 尾崎・神立
１２６３（Ｈ／Ｃ １３）
第３位 幸田 一之− （Ｈ／Ｃ ０）
第３位 宮﨑・柳堀
１２５６（Ｈ／Ｃ ３０）
アサヒカップ 6/1
レディース＆シニア月例会 6/15
優 勝 檜垣 智美
８５５（Ｈ／Ｃ ４）
優 勝 三浦 崇明
６３９（Ｈ／Ｃ １０）
準優勝 尾崎 英一
８３１（Ｈ／Ｃ ４）
準優勝 柳堀 正夫
６２２（Ｈ／Ｃ １０）
第３位 昆野 正明
８１７（Ｈ／Ｃ １２）
第３位 山中 潔
６１０（Ｈ／Ｃ １０）
メンバーズ月例会 6/4コカコーラカップ 6/18
優 勝 三浦 秀司
６２７（Ｈ／Ｃ ９）
優 勝 阿部 健治
９３１（Ｈ／Ｃ ０）
準優勝 北村 干６２５（Ｈ／Ｃ ０）
準優勝 三浦 秀司
９２９（Ｈ／Ｃ ９）
第３位 阿部 健治
６２１（Ｈ／Ｃ ０）
第３位 北村 干
９０５（Ｈ／Ｃ ０）
花本正登プロチャレンジマッチ 6/6
ダイドードリンコカップ 6/20
優 勝 阿部 健治
８９４（Ｈ／Ｃ ０）
優 勝 阿部 健治
１０４９（Ｈ／Ｃ ０）
準優勝 安川 潤
８３６（Ｈ／Ｃ ０）
準優勝 北村 干１０１７（Ｈ／Ｃ ０）
第３位 青山 政司
８２２（Ｈ／Ｃ ２１）
第３位 村松 昇
８６７（Ｈ／Ｃ ２０）

第３回目となりましたこのコーナーですが、今月は「首・肩」のお話をしていきます。
肩や首の周辺には、「僧帽筋(そうぼうきん)」、「三角筋」、「肩甲挙筋(けんこうきょきん)」、「棘上(下)筋(きょくじょうきん)」など、さまざまな筋肉がありその働きの特性から大きな負担がかかります。
安定したボールを投げるには体全体のバランスが大切ですが、首から上と振り子運動を支える肩周辺は「僧帽筋(そうぼうきん)」と呼ばれる筋肉が大きな役割を担っています。「僧帽筋(そうぼうきん)」と後頭部から肩甲骨付近と背中を覆う菱型の人体で最大の筋肉です。
この筋肉で投球の全てを行うわけでは無いのですが、首を支え、肩の関節の動きをスムーズにし、腕とボールの重さを支えています。実は日常生活においても大活躍しており、日々酷使され続けるこの筋肉は疲労がたまり肩凝りの原因ともなるそうです。
この筋肉疲労による肩凝りは筋力不足、猫背、なで肩の方に起こりやすく、多くの女性の方が悩まされているのではないでしょうか？
ボウリングを行うともちろん重たいボールを投げるわけですから筋力は鍛えられ、そして疲労もします。肩凝りの原因とならないよう終わった後はしっかりストレッチをしましょう。

① 僧帽筋上部のストレッチ②立位で両手をお尻の裏側で組み強く組んだ手を下へ引き下げます

さらに首を右前方へ倒し肩に張りを感じたら止めて、30 秒から 60 秒この状態を維持します

猫背になっていたりすると効果が薄れますので、必ず胸張った姿勢で行ってくだ
さい反対側も同様に行います
これを２セットずつ行います③ 僧帽筋下部のストレッチ④

まず体育座りをして両腕をももの裏で組みます

上半身をかがめながら両肩を強くすくめながら背中の張りを感じたら止めて、30秒から 60 秒この状態を維持します
これを２セット行います

僧帽筋のストレッチ体操の注意事項
こりをほぐすのに最も有効なのは入浴後です。体が温まらないうちに行うと有効でないだけでなく返ってこりを強めることにもなりかねないので、朝などは避けてください。
さて、今月は少し話が脱線してしまいましたが、「結構肩凝りの方が多いのではないか？」という私(筆者)の独断で書かせていただきました。実は私もひどい肩凝りで悩んでいます。肩凝りの原因は様々あり、今回のはほんの一例であります。筋肉だけでなく、骨格やストレス、栄養状態など様々ですがボウリングによって肩凝りが治ったという嘘のようなホントの話があるんですよ！もしかしたら上記でご案内した筋力不足がボウリングによって解消されたのかもしれませんね。肩凝りで悩んでる貴方、ボウリングで運動不足解消と基礎体力アップ、そして肩凝りを同時に治しちゃいましょう！

スポーレボウルでは様々な大会を開催しております。

大会名

Ｇ数

Ｈ／Ｃ

アサヒカップ４Ｇ

オフィシャルメンバーズ月例会

３Ｇ

オフィシャル

花本正登プロチャレンジマッチ

３Ｇ

オフィシャル野口圭プロチャレンジマッチ

３Ｇ

オフィシャルダイドードリンコカップ

４Ｇ

オフィシャル

つくばユーワールド杯

４Ｇ

オフィシャル

つくばユーワールド杯(１ドロップ方式)

４Ｇ

オフィシャル

コカコーラカップ

４Ｇ

オフィシャル

ダブルスプロチャレンジマッチ

３Ｇ

オフィシャルレディース＆シニア月例会

３Ｇ

年齢性別

マンスリーチャンピオン決定戦

３Ｇ

年齢性別

参加費

大会内容 ・ 賞品案内

会員２８００円

Ｈ／Ｃを含めた４ゲームのトータルスコアにて順位が決定します。
賞品はアサヒスーパードライ！飲酒運転の責任は負いかねます(笑)
会員様限定の大会です。プロアマチャンピオンズリーグの選考会も兼ねていますのでぜひご参加を！さぁ、まずは会員登録！賞品は場内に展示しております。ご覧ください。

一般３２００円
会員２５００円
会員２５００円
一般２８００円
会員２５００円
一般２８００円
会員２８００円
一般３２００円
会員２８００円
一般２８００円
会員２８００円
一般２８００円
会員２８００円
一般３２００円
１チーム５０００円
会員２５００円
一般２８００円
会員２５００円
一般２８００円

スポーレボウル支配人の花本正登プロに挑戦！予選３ゲーム上位５名による１ゲームマッチもあり、勝利者には無料ゲーム券を贈呈☆賞品はプロショップ花本の商品券♪♪
当センター所属のお笑い王子・野口圭プロに挑戦！予選３ゲーム上位５名による１ゲームマッ
チもあり、勝利者には無料ゲーム券を贈呈☆賞品は場内に展示しております！
ダイドー様より協賛を頂き、最新商品や人気商品のドリンクを詰め合わせました♪♪月に２回開催される事もあり。な、なんとこの大会は参加者全員に賞品が…！
つくばユーワールド全面バックアップのこの大会！賞品は湯〜ワールド無料入館券、バッティング券、ボウリング無料券などなど☆つくばユーワールドをこころゆくまで楽しんでください♪
賞品はユーワールド杯と一緒☆大会方式が異なります。１ドロップ方式とは４ゲームのスコアの内、最低スコアを除いた３ゲームトータルのスコアで順位を決定する方式です。
コカ･コーラ様より協賛を頂き、コーラをはじめアクエリアス、茶織などコカコーラ社製品を詰め合わせにしました♪うれしい１,５㍑や２㍑の大型ペットボトルでご用意！
スポーレ最強プロチームに挑戦！見事プロチームに勝利すれば無料ゲーム券をプレゼント♪
賞品は場内に展示しております☆最強プロチームがあなたの挑戦を待っている！！
５０歳以上の方、もしくは女性の方限定の大会です☆賞品は場内に展示しております。シニアの皆様この大会で気の合う仲間を見つけてみてはどうでしょう？さぁ、みんなでボウリング！
上記大会上位入賞者のみが出場可能な大会です☆予選３ゲーム１位と２位〜５位による準決勝の勝者で決勝戦！その月のチャンピオンを決めます。見事優勝すると翌月のメンバーズ月例会、マンスリーチャンピオン決定戦へ無料ご招待♪賞品は場内に展示しております。