安全に活動するために

01

山での活動

天気自然環境

01

天気

自然環境

天気

天気
自然環境
ファーストエイド

ファーストエイド

天気
自然環境

自然環境
ファーストエイド
もしもの時は天気

もしもの時は天気
自然環境
ファーストエイド

もしものときはファーストエイド
もしもの時は自然環境

もしもの時はファーストエイド

もしもの時は自然環境
ファーストエイド
もしもの時はファーストエイド
もしもの時はもしもの時はに安天気活動するため
に
全

けがの
対処法

自然の中
の危険

気象の確認

山 での 活動
テーリング」「クロスカントリーラン」「マ
ウンテンバイク」などがあります。いず
れも大自然の中でダイナミックに行われる魅力的な活動です。
さて、これらの活動を楽しく、そして安全に行うためにはどうしたらよいで
自然体験活動の中で、最も人気が高いのは、何といっても山の活動「登山」です。
そうかいかん

苦労して山を登り、頂上に立ったときの爽快感や達成感は本当にすばらしいもので山の天気は平地と違って変わりやすいのす。

で、先を見越して準備をしておかなければなりません。そのためには、いつ天候がくず

登山の魅力を 3 つ挙げるなら、その 1 つ目は大自然に囲まれて過ごす時間です。

崩れるのか、どのくらい悪くなるのか、いつ回復するのかなどを知っておく必要が青い空、そよぐ風、鳥のさえずり、かれんな花、頂上での感動的な景色。さらに自あります。また、落雷、台風、火山の噴火などの情報を事前に知ることも大切です。

らくらい

ふんか

くず

分と向き合える大切な時間でもあります。

なだれ

山での活動にはたくさんの危険がともないます。たとえばがけ崩れ、落石、雪崩
か しょ

2 つ目は自分の足で成し遂げるということです。誰も助けてくれません。苦しくなど、危険箇所についてはチェックが必要です。また、クマやスズメバチ、ウルても登り続けて山頂に立ち、下山して無事に帰る。それは、深い充実感や自信へとシやヌルデなどの危険な動植物についても気をつける必要があります。さらにはつながります。

低体温症や熱中症などの身体管理に関する知識や対処法を知っておくことも重要

3 つ目は物事のありがたみを感じ、感謝の気持ちを抱くことができることです。
水のありがたさ、食事ができるありがたさなど、日常では何でもないことがとても
だいごみ

ありがたく感じるものです。これらも登山の醍醐味でしょう。

です。
山でのけがや事故は、場合によっては命に関わることにもなりかねません。安
全は、与えられるものではなく自ら努力して確保するものということを頭におい

さわ

「オリエン
山での活動はその他に「ハイキング」「ロッククライミング」
「沢登り」

6

しょう。
まず、
活動場所の天候を調べます。

おこたて、事前の準備を怠らないようにしましょう。

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天気
自然環境

天気

安全に活動するために

01

山での活動

自然環境
ファーストエイド
天気

自然の中
の危険

気象の確認
天気

天気

ファーストエイド
もしもの時は
自然環境

けがの
対処法
天気
自然環境

自然環境

自然環境
天気
ファーストエイド

ファーストエイド

もしもの時はファーストエイド

もしもの時はもしものときはファーストエイド
自然環境
もしもの時はもしもの時はもしもの時はファーストエイド

もしもの時は山の天気をチェックする
天気

自然環境

ファーストエイド

山の活動を行う際にチェックすべき項目です。

気象の確認

もしもの時はこうずい【警報】暴風雪、大雨、洪水、暴風、大雪など

山で活動をする際に一番大切なことは、活動場所の気象状況につ気象についていて理解することです。

・山の活動を行う際に、はじめにチェックする
・活動前に発令の場合は活動を見合わせ、活動中は直ちに中止し安全な場所
に避難する
かみなり

【注意報】強風、雷、濃霧、低温、風雪、大雪、なだれ、大雨など・状況に応じて活動や日程を短縮するなどの配慮が必要

山の天気

せま

【その他】ゲリラ豪雨という狭い地域での気象の変化にも注意が必要です。
とっぷう

山では、気象が急変し、突風が吹き、激しい雨が降り出すことがあります。
ぬ

その場合は活動を中止し、引き返さなければなりません。雨に濡れて体温がファーストエイド

下がれば、夏でも低体温症となり、死に至る可能性もあります。このような事故を起こさないためにも、山の天気の変化を事前に理解しておくことが大切です。

警報・注意報は雨や風などで重大な災害が起こる恐れがある場合に気象庁が発令します。
最近はさらに重大な災害が起こる恐れのある場合に特別警報が発令されることもあります。
もしもの時には

山での知識
山では、天候や地形によって多少違いますが、気象状況を調べる方法としては、新聞やテレビ、インターネットがありま

高度が 100m 上がるごとに、気温が 0.6℃下がす。また、
山の天気の専門サイトもあります。電波が届く範囲であれば、スマー

ります。標高 0m の平地で気温が 25℃ならば、トフォンや携帯電話に表示される天気予報を利用してもよいでしょう。予報

標高 1000m の山頂では、19℃となります。

かさぐも▲富士山にはなれ笠雲がかかると晴れが続くは刻々と変わるので、常に最新の気象情報を知

また、風速が１m 増すごとに体感温度は 1℃下がりますので、山頂で風速ることが肝心です。最近では、ピンポイントで10m の風が吹いていれば、体感温度は 9℃となり、夏でも防寒着が必要な状

らいう

地域の天気を予報することや数十分単位で雷雨

況になります。
かんてんぼうき

予報を出すことも可能になってきました。

昔から天気を予測する方法として観天望気がありました。「夕焼けは明日
かさぐも晴れ」、「朝焼けは雨の兆し」、「山に笠雲がかかると雨や風が強い」「太陽やかさ

月に笠がかかっていたら雨」など、昔の人の経験から天気を予測した言い伝▲天気図から天気を予想する（出典：気象庁）

えのことです。その地域に伝わっている観天望気と最新の天気予報の両方を合わせることによって、予報の精度が高まります。

8

9

天気

安全に活動するために

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山での活動

天気

自然環境

ファーストエイド

自然の中
の危険

気象の確認
天気

天気

ファーストエイド
自然環境

けがの
対処法
天気
ファーストエイド

自然環境

自然環境
天気
もしもの時は

自然環境

自然環境
もしもの時は天気

もしもの時はファーストエイド

もしもの時はもしものときはファーストエイド
自然環境

ファーストエイド

もしもの時はファーストエイド
もしもの時はもしもの時は見したりしたら、大声で叫んで周りに知らせましょう。被害にあわないために、山に登るときは常に前方や上への意識を忘れず、歩くように心がけましょ

自然の中の危険天気

山で安全に楽しく過ごすために、危険な場所や動植物についてあ
らかじめ知っておくことが必要です。

もしもの時は危険な動植物
最も危険な生物の一つです。刺されると激痛が走
かんぶ

かつらく

り、患部がはれます。場合によっては、「アナフィラ● 岩場での滑落
しゃ めん

すべ

かつらく

山での事故の原因の一つに、斜 面 から滑 り落ちる「滑 落」があります。
かつらく急斜面から滑落すると大けがや死に至ることもあります。
かつらく滑落しないためには、まず転倒しないよう気をつけなければなりません。そうきいしのためには、浮石（一部が浮いている不安定な石）に乗らないこと。光っていなめファーストエイド● スズメバチ

危険な場所

きゅうしゃめん自然環境

う。さらに、危険な場所では、ヘルメットの着用をおすすめします。

ぬ

すべ

ほはば

る石や滑らかな石は濡れて滑りやすいので、その上を歩くときは歩幅を小さくしゃめん

し、足の裏全体を斜面につけて、ゆっくり歩くこと。

キシーショック」を起こし、死に至ることもあります。
ぐうぜん

こうげき

偶然、巣に近づいてしまって、ハチの攻撃を受けそ▲スズメバチのアゴがカチカチ鳴ったら危険信号！

うな場合には、姿勢を低くし、ゆっくりとその場を離れることが肝心です。
はら

こうげき

追い払う行動は、ハチを刺激し、攻撃をさらに激しくさせます。刺された場合
かんぶ「ポイズンリムーバー」などで毒を吸い出し、市には、患部を水でよく洗い、ぬ販の抗ヒスタミンを含むステロイド軟こうを塗ってから病院に行きましょう。

くつ

また、靴ひもがほどけていないか確認することも● ウルシ、ハゼ、ヌルデ

大切です。さらに、危険な場所を通りすぎて気が

ひ

ましょう。

ふ

えんしょう

これらの植物の樹液が皮膚につくと、炎症を引き起ゆるんだときが一番危険であることも知っておき▲急な岩場では慎重に歩くこします。人によっては、植物の近くを通るだけで、かぶれることもあります。これらの植物の特徴をよく● 落石

知っておき、近づかないことが肝心です。

岩場や石が積み重なっている場所は、落石が多く発生します。小さな石でちめいしょうも、頭に当たったら致命傷となります。落石を起こさないために、一人一人が、
うきいし

はら

浮石や小石を落さないよう細心の注意を払いましょう。落石を起こしたり発

10

万が一、かぶれてしまったら、水でよく洗い、市販
ぬの抗ヒスタミンを含むステロイド軟こうを塗 っておきましょう。

▲ウルシ。この葉っぱをみたら要注意

11気象について天気

天気

安全に活動するために

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山での活動

自然環境

自然環境

ファーストエイド

天気自然環境天気

天気

もしもの時は
自然環境

けがの
対処法

自然の中
の危険

気象の確認

ファーストエイド
天気
もしもの時は自然環境
ファーストエイド

ファーストエイド

もしもの時は天気
自然環境

ファーストエイド

もしもの時はもしものときは
もしもの時は自然環境
ファーストエイド

ファーストエイド

もしもの時はもしもの時は

熱中症
あせ

天気
自然環境
ファーストエイド
もしもの時は熱中症は、気温と湿度が高い中で長時間活動し、たくさんの汗をかき、水けがの対処法

分補給が少ないときに起こる障害です。体温調整ができなくなり、頭痛やめはファーストエイド
登山前に、山で起こり得るけがやトラブルについて、その対処法を考えておきましょう。大切なのは早期に発見し、早期に対処することです。

まいや吐き気がします。応急処置が遅れ、意識障害を起こすと、死に至るこ
もしもの時にはともあります。

熱中症だと判断したら、活動をすぐに中止し、すずしい所に移動します。
そして、衣服を楽にし、体を冷やし、水分を補給します。特に首筋やわきの山で多いけがぬ下など血管の集まっている所を、濡れタオルや氷で冷やすと、体温を下げる

ねんざ

効果があります。また、水分の効果的な補給法として、塩分や糖分の入った

● 捻挫
うきいし

物を飲ませます。

すべ

下り道などで、浮 石の上に乗ったり、滑 って転ん
ねんざだり、足首などを捻挫したりすることがあります。

低体温症

ねんざ

捻 挫は、基本的に、RICE（ライス）という処置法
に従い応急処置をします。R（レスト）は安静、I（アイス）は冷却、C（コンプレッション）は圧迫、E（エ長時間、低温にさらされると、脳や内臓器官の働きが低下し、低体温症
ねん ざ▲捻挫には RICE

レベーション）は高く持ち上げることです。まとめると、安静にし、冷やして、かんぶ

包帯を巻き、患部を上げることで症状をやわらげます。

す。低体温症は、夏でも、長時間風雨にさらされることで起こり得ます。標
はだ

かんじゃ

風があると、肌で感じる温度はさらに下がります。風や雨から患者を保護し、山では、食事を作るために火を使う機会が多く、やけどをすることがあり
なべます。鍋 をひっくり返して熱湯をかぶってしまったり、熱い鍋の取っ手をで素手でつかんだり、さまざまなやけどが想定されます。やけどをしたら、す
かん ぶ

ぐに水道水または氷で患部を冷やし続けることが大切です。また、水ぶくれ
さいきん

ができても、細菌による感染を防ぐためつぶしてはいけません。

12

げんかく

30℃以下になると幻覚などの意識障害が現れ、25℃以下になると死に至りま

高の高い山に登る場合は、真夏でもフリースなどの防寒着が欠かせません。

● やけど

す

となります。体の中の温度が 35℃になると、こきざみなふるえが起こり、ぬ濡れたものを着替えさせ、毛布などに包み、温かい物をゆっくり飲ませましょう。
低体温症から体を守るために、防水性の高いレイン
ウェアや保温性の高いインナーを着用しましょう。使い捨てカイロの用意もおすすめです。

▲防寒着で体を冷やさない

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天気

天気

気象について安全に活動するために

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山での活動

自然環境
天気

自然環境

ファーストエイド

ファーストエイド
自然環境
もしもの時は

けがの
対処法

自然の中
の危険

気象の確認

天気自然環境天気

もしもの時はファーストエイド

自然環境
天気ファーストエイド

天気ファーストエイド
自然環境
もしもの時はもしもの時はもしものときは
もしもの時はファーストエイド

もしもの時は自然環境

ファーストエイド

もしもの時は自然環境

ファーストエイド

もしもの時は山でクマにあったらとつぜんもしものときは
かみなり

そうぐう

天気

クマは、山道などで突 然人と出くわすと、おそすず

襲ってきます。クマよけの鈴やラジオや歌声な

なだれ

ふんか

山で「道迷い」「雷」「クマに遭遇」「雪崩」「噴火」などの状況にファーストエイド
もしもの時にはあった場合、どのように対処すればいいのでしょう。

ど、なにか音を出しながら歩き、人がいることを知らせると、クマは逃げていきます。一人では歩かず、なるべく集団で歩きましょう。
万が一、出合ってしまった場合は、クマの目

山で道に迷ったらを見ながら、ゆっくり後ずさりしながら逃げま

山で道に迷ったなと思ったら、あせらずにわかる所まで引き返すことです。
さわ

さわ

たき

▲クマに出合ったら、目を見ながらゆっくりと
後退する

しょう。

すべ

気をつけることは、沢を下りて行かないこと。沢には滝があり、足を滑らせ
かつらく

滑落することもあります。地図とコンパスで現在地を確認することが肝心でなだれ

山で雪崩にあったらす。携帯機器の GPS 機能が使える場合もあります。
また、山道は標識を確認しながら進んだり、目印になるものを確かめなが

なだれ

しゃめん

雪 崩は、雪の質や斜 面の状態によって起こります。古い雪と新しい雪の
せつごうめんすべ

接合面が滑り出して起こったり、新しい雪がたくさん降り、積もった雪の全ら歩くことも習慣にするとよいでしょう。

体が不安定になって起こったりします。高山だけではなく、標高が低い場所
かみなり（樹林帯）でも発生します。

山で雷にあったら

なだれ

かみなり

雷 が鳴っている間は、どこに落ちるかわかり

10
m

ません。
かみなり

山で雷 にあったら、まず、一番近くの山小屋

45°

かみなり

くぼ地や低い場所を探し、姿勢を低くし、雷が通りすぎるまで待機します。

14

らくらい

なだれ

なだれ

降り積もった後や、急激な気温の変化があったときに起こることが多く、事5m5mに逃げ込みましょう。山小屋がない場合には、 ▲木の根元から 5 ～ 10m の間にしゃがみ込む
つなだれ

雪崩には、表層雪崩と全層雪崩があります。表層雪崩は、雪が急に大量に前に気象の変化や積雪の情報を確認し、そのような条件がそろうときは行動
なだれ

しゃめん

きれつ

を避けましょう。全層雪崩は斜面に亀裂があるなど、前兆があることが多い
ので、観察して避難の判断をしましょう。
なだれ

なだれ

大切なのは、雪崩が起きそうな場所に近づかないことです。万が一、雪崩

高く突き出たところは特に落雷しやすいため、大きな木の根元への避難は危に巻き込まれた場合は、なるべく雪面に出るように動き、呼吸ができるよう険です。高さ 10m の木なら幹から 5 ～ 10m の間にしゃがみます。

に両手で口の前に空間を作りましょう。

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天気

安全に活動するために

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山での活動

自然環境

自然環境
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ファーストエイド

天気

天気自然環境ファーストエイド
自然環境
もしもの時はもしもの時はファーストエイド

けがの
対処法

自然の中
の危険

気象の確認

ふんか

天気

自然環境
天気
ファーストエイド

天気ファーストエイド
自然環境
もしもの時はもしものときは
もしもの時はファーストエイド

自然環境

もしもの時はファーストエイド

もしもの時は● 噴火の警戒レベル
気象庁では、火山活動の状況に応天気

ふんか火山の噴 火の予測はとても難しいことです。火山の噴 火

じて、警戒が必要な範囲と防災対応の危険度は、その規模や種類を 5 段階に区分して発表しています。

ふんか

自然環境

特別警報

ふん せき

によって異なります。噴 石 に警報当たったり熱い水蒸気や火山ガスを吸ってしまったりする

予報と、死に至ることもあります。
山に登るときにはヘルメット

もしもの時はファーストエイド

ふんか

火山の噴火と身の守り方

頭を守るためにも、活動中のもしもの時は

５

避難

４

避難準備

３

入山規制

２

火口周辺規制１

平常

ふんか▲噴火が起こったらできるだけ早く山小屋等に逃げ込む
ふんか

ふんか

を着用することをおすすめします。目的地の噴火警報や予報を調べ、噴火の警戒レベル（右記参照）を確認することが大切です。
ふんかごう

噴火が起こったら、急いで近くの山小屋や避難壕に逃げ込みましょう。な
お、登山の際は自らの所在を明らかにしておくことが大切です。必ず登山届を提出しましょう。

参考情報●安全登山ハンドブック 2014（公益社団法人 日本山岳ガイド協会）●気象庁（各種予報、防災情報）

http://www.jma.go.jp/●警察庁（山岳遭難事故情報）

https://www.npa.go.jp/toukei/index.htm●東京電力（雨量・雪観測情報）

http://thunder.tepco.co.jp/●日本気象協会（気象情報、山の天気） http://www.tenki.jp/●日本キャンプ協会（キャンプの安全） http://www.camping.or.jp/download/#down2●独立行政法人日本スポーツ振興センター 国立登山研修所
http://jpnsport.go.jp/tozanken/●ＮＨＫ気象情報16

http://www3.nhk.or.jp/weather/17安全に活動するために

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海での活動

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天気

天気自然環境

自然環境

天気

天気
自然環境
ファーストエイド

ファーストエイド

天気
自然環境

自然環境
ファーストエイド
もしもの時は天気

もしもの時は天気
自然環境
ファーストエイド

もしものときはファーストエイド
もしもの時は自然環境

もしもの時はファーストエイド

もしもの時は自然環境
ファーストエイド
もしもの時はファーストエイド
もしもの時はもしもの時はに安天気活動するため
に
全

けがの
対処法

自然の中
の危険

気象の確認

海 での 活動
反面、人間にとって危険な毒やとげを持つ生き物も数多く生息します。危険
せっ しょくな生き物と知らずに近づいたり接触したりすることで、被害にあう可能性もあるのです。
家族や仲間と楽しく過ごすはずの海
かて

日本は周りを海に囲まれた島国です。しかし、近年まで、海は生活の糧を得る漁

水浴や海でのキャンプ、マリンスポーの場であリ、レジャーやマリンスポーツなどへの活用は、欧米諸国ほど盛んではあツで、事故が起きないように、その原りませんでした。

因や、事故を未然に防ぐ方法を知り、経済成長にともない、日本人の生活にもゆとりが生まれ、海で余暇を楽しむ人が▲海での楽しみ方はいろいろ

思いきり海での活動を楽しみましょう。

増えてきました。
海を楽しむ方法も、明治時代から一般的に行われている海水浴から、
『レジャー
白書』
（公益財団法人日本生産性本部）によると国内で年間約 800 万人が行うレジャーの釣り、今や日本だけで約 120 万人の愛好者がいるダイビング、そしてヨットやサーフィン、カヌーなど、いろいろなマリンレジャーが行われるようになってきました。
しかし、海でのレジャー人口の増加にともない、事故も増加中です。海上保安庁
かいなんの海難に関する調査では、マリンレジャー中の事故による死者・行方不明者は平成
23 年度は 234 人、平成 24 年度は 272 人、平成 25 年度には 289 人と増加しています。
ふ

また、海に住むさまざまな生き物を観察したり、それらと触れ合う楽しみがある18▲色どり豊かな海の生き物たち

19

天気
自然環境

天気

安全に活動するために

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海での活動

自然環境
ファーストエイド
天気

自然の中
の危険

気象の確認
天気

天気

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もしもの時は
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けがの
対処法
天気
自然環境

自然環境

自然環境
天気
ファーストエイド

ファーストエイド

もしもの時はファーストエイド

もしもの時はもしものときはファーストエイド
自然環境
もしもの時はもしもの時はもしもの時はファーストエイド

もしもの時は元の人や、活動場所にいるライフセーバー、近隣の釣具店やダイビングショッ
プ、宿泊施設、漁業協同組合などで確認して活動しましょう。
天気

気象の確認

ファーストエイド

もしもの時は● 満潮（潮の満ち）干潮（引き）と海の変化

海で安全に活動するには、気象情報だけでなく、波の高さや風の気象について強さ、潮の満ち引きなど、いくつもの気象情報を集め、総合的に判断することが必要です。

潮の満ち引きが安全と密接に関係します。満潮時は水深があり活動に適していても、干潮時には海底の岩場が現れて危険になる、あるいは活動ができなくなる所があります。場所によっては、潮の満ち引きにより流れが出たり、波が高くなることもあります。満潮、干潮は毎日変化します。周期とそれぞれの時間を調べておきましょう。

海の天気
実際に活動を行う場所や時間の、天気や気温を調べましょう。
らく らい

海での知識

かみなり

落 雷 にも気をつけます。雷 は海や砂浜にも落ち、毎年、死者や負傷者が満潮から引き潮に変わ

らく らい

出ています。海へ落 雷 すると人間も感電するため被害が拡大し大変危険でファーストエイド
かみなりぐも自然環境

らいめいす。雷雲が見えたり、雷鳴を聞いたりしたらすぐに岸に上がり避難しましょかみなりう。雷の進む速度は速いので、様子を見ていると避難が遅れ被害にあうことかみなりもあります。 雷 予報は広範囲にわたって出されていますので、早めに避難し、活動中止の判断をしましょう。

もしもの時にはふ

るときや、強い風が吹 いて波やうねりが大きいとりがんりゅうじしん

かみなり

時は海に近づかない」が鉄則です。また地震や津波、雷などの非常事態に備え、避難場所や避難方法などを事前に決めておきましょう。

水平に泳ぐきに、離 岸流が発生しやすくなります。潮流が速りがんりゅう気象状況に不安がある場合は、無理に活動するのはやめましょう。「荒天

離岸流

いと、 離 岸 流は秒速 2m

離岸流
岸
りがんりゅう▲離岸流とは岸▲脱出方法に達します。これはトップスイマーの泳ぐ速さと同等で、泳ぎの上手な人でおちいも前に進めません。そのためパニックに陥ると、体力を一気に使い果たし、おぼ

溺れる場合があります。
りがんりゅう海の天気をチェックする● 風や波離岸流に流されたときは、その流れがなくなる沖側まで流れ着いてから、りがんりゅう

離岸流を避けて岸に戻るか、岸と水平に泳ぎ、流れがなくなった所から岸に戻ります。
りがんりゅう20

晴れていても、活動場所から遠くの低気圧や台風の影響で、風が強かった

活動前に離岸流の起きそうな場所や状況を調べておくことが大切です。まり波が高かったりすることがあります。また、同じ活動場所でも、地形など

た、浮力を保つことでパニックを防げるので、海上活動のときはライフジャの影響で、風や波の状態が異なることがあります。目的地の詳しい情報を地

ケットを身につけましょう。
21

天気

安全に活動するために

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海での活動

自然環境

天気

自然環境
天気
もしもの時はファーストエイド

自然の中
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気象の確認
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対処法
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自然環境
もしもの時は
天気

自然環境

もしもの時はファーストエイド

もしもの時はもしものときはファーストエイド
自然環境

ファーストエイド

もしもの時はファーストエイド
もしもの時はもしもの時はしょくしゅ

いビニールのような浮き袋の下にある数本の長い触手に毒があります。刺されるととても痛く、みみずばれになります。

自然の中の危険

しょくしゅ
天気

す
ファーストエイド

自然環境

もしもの時は

対処法は、海水で触手を洗い流します。酢をかけると逆効果なので注意しかんぶましょう。その後、氷や冷水で患部を冷やし、病院に行きましょう。

およ

海の生き物の中には、人間に害を及ぼし、最悪の場合死に至らせるものもあります。危険生物の理解は、海で安全に活動するために重要です。

●毒のある魚類
多くは背ビレや胸ビレに毒があり、釣り針から外すときに刺されたりしまふ

す。死んでも毒はなくならないので、踏んで被害にあうこともあります。

危険な生物

①ゴンズイ

●クラゲ

海 に 住 む ナ マ ズ の 仲 間 で、 体 長 は 10 ～クラゲは基本的に一年中生息していますが、夏から秋にかけて、クラゲに刺される被害が多発します。種類によって刺されたときの処置が違うので注意が必要です。ここでは対処法の違う 2 種類のクラゲを紹介します。

ぐ様子は「ゴンズイ玉」と呼ばれます。刺さかん ぶ

れると激しく痛み、患 部 が赤くはれます。重
かん ぶ

え

し

症化すると患部が壊死することもあります。
▲ゴンズイ②ミノカサゴ①ハブクラゲ

ヒレをゆらゆらさせて優雅に泳ぎ、人が近沖縄のように暖かい地方に多く生息しま
しょくしゅす。触手に毒針を持ち、刺されるととても痛づいても逃げません。ヒレに毒を持ち、刺さく、みみずばれになります。ショックで気をれると激しく痛み、患部がはれます。

失うこともあり、死亡例もあります。
かんぶ

す

かん ぶ

▲ハブクラゲ
しょくしゅ

ゴンズイやミノカサゴに刺された場合は、
まず、目に見える大きなトゲを取り除きま対処法は、患部に酢をかけ、付着した触手
かんぶをそっと取り除きます。その後、患部を冷やす。そして、やけどしない程度のお湯 (40 ～し、すぐに病院に行きましょう。

50℃ ) につけて、痛みをやわらげます。痛みがひどい場合は病院に行きましょ②カツオノエボシう。その他、オコゼの仲間やオニヒトデ、ガンガゼに刺されたときも同様の

日本海沿岸、太平洋沿岸に生息します。青2220cm。ヒレに毒を持ちます。群れになって泳▲カツオノエボシ▲ミノカサゴ

応急処置をします。

23

気象について天気

安全に活動するために

02

海での活動

天気

自然環境

自然環境

ファーストエイド

天気

天気自然環境天気

もしもの時は
自然環境

けがの
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天気
もしもの時は自然環境
ファーストエイド

もしもの時はもしものときはファーストエイド

もしもの時は天気
自然環境

ファーストエイド

もしもの時は自然環境
ファーストエイド

ファーストエイド

もしもの時はもしもの時は●日やけ
し がい せん

はだ

海の強い日差し（紫 外 線）を長時間浴びることで、肌がやけどのようになるこ

けがの対処法天気

自然環境

ファーストエイド

しょうじょうもしもの時はとがあります。赤くなってヒリヒリしたり、重症化するとやけどの症 状と同じで
えんしょう

すいじゃく

水ぶくれができ、発熱します。炎 症範囲が広いと、衰弱することもあります。

ゆうだいファーストエイド
海という雄大な自然の中での活動では、予期せぬけがや事故が起

はだしょうじょうを冷やし、水分を補給します。症 状が重い場合には病院に行きましょう。
すぐに肌もしもの時にははだ

日やけを防ぐためには、水着の上にＴシャツを着るなど服装を工夫して肌をかきることがあります。

ぬくします。かくせない所には、日やけ止め剤を塗ります。日差しの強い時間帯（10海で多いけが～ 14 時前後）の活動はひかえるのもよいでしょう。

ひょうりゅうぶつ

砂浜の漂流物やサンゴ、岩場の貝などによる日やけ止め剤は、環境に優しいオーガニック成分のものも販売されています。

切り傷が多くみられます。傷は真水で洗い、出低体温症

血時はビニールなどを利用してできるだけ直接傷にふれないように手当てをして、タオルなど

水は空気よりも体の熱を早く奪うため、冷えた状で止血します。
は態が長く続くと低体温症になることがあります。

そでマリンブーツを履いたり、水着の上に、長袖の上着（ラッシュガードなど）を着用したりす▲安全な装備で海を楽しもう

低体温症になると、体がふるえる、手足が自由に▲温かい飲物で体を温めよう

動かない、呼吸や心拍数が弱くなる（内臓や心肺機能が低下）、意識がなくな

ると、けがを予防できます。

しょうじょうるといった症状が出ます。

●熱中症

しょうじょう症 状が出たら、海から上がり、乾いた服に着替え、体を温めます。わきの直射日光を長い時間浴びることで起こる病気です。体内に熱がこもって、は下に使い捨てカイロなどをはさむと効果的です。その後、病院に行きましょう。

体温が 40℃を超える場合もあります。顔が赤くなる、あくび、吐き気、頭痛、意識障害などの症状が出ます。
まず、すずしい日陰で休ませ、塩分・糖分の入った冷たい飲み物や経口補水液などで水分を補給します。意識障害のある場合は直ちに病院に行きま
しょう。
きゅうけい

定期的に日陰での休憩や水分補給を心がけましょう。予防策としてつばのぬ広い帽子をかぶったり、首に濡れたタオルを巻くのも効果的です。
24

海での事故防止水温や潮の流れに気をつけるとともに、単独行動は避け、2 人組（バディシステム）になり、相手とコミュニケーションをとりながら、お互いの状態を確かめて行動しましょう。また、釣りやカヌーなどでの活動中に海中に転落した
場合、まず浮くことが安全のために重要です。ウェットスーツやライフジャケッ
トなどを必ず着用するようにしましょう。
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天気

気象について安全に活動するために

02

海での活動

天気

自然環境

自然環境
天気

ファーストエイド

天気

天気自然環境もしもの時はもしもの時はファーストエイド

けがの
対処法

自然の中
の危険

気象の確認

ファーストエイド
自然環境

自然環境
天気
ファーストエイド

天気ファーストエイド
自然環境
もしもの時はもしもの時はもしものときは
もしもの時はファーストエイド

自然環境

もしもの時はファーストエイド

もしもの時は

おぼ

海で溺れたら
おぼ

おぼ

天気
自然環境
ファーストエイド
もしもの時は溺 れた人の救済方法と溺 れたときの助かり方については
p.36、37 を参照

もしものときはしてください。

じ しん

世界各地で地ファーストエイド
震による大津波から多くの被害が出ています。海でもしもの時には海のもしもは「118 番」

じ しんの活動には、地震・津波への備えが大切です。
じしん

海で地震にあったら

もしも海で事故にあったり、見かけたりすることがあったら、すぐに「118 番」に電話をかけて「いつ」、「どこで」、「なにがあった」などを簡潔に落ち着い●すぐに津波を意識する
しんげん

海上保安庁では、緊急通報用として、局番なしの「118 番」を設定しています。

て話しましょう。海で活動するときには、防水パックに入れた携帯電話など

とうたつ

震源が海岸線に近い場合、津波の発生から到達までの時間が短く、避難す
じ しんの通信機器を準備するとよいでしょう。

る間もない可能性があります。また、海外の地震で発生した津波が、時間がとうたつ

たってから日本に到達することもあります。
ゆ

津波警報後はもちろんのこと、海岸部で強い揺れを感じたときは、迷わず、海から離れ、高台などへすぐに自主的に避難を始めましょう。そのためにも活動場所の近くの避難場所を確認しておきましょう。

避難場所
活動の前には必ず避難場所を確認し、もしものときに備えましょう。

海抜表示▲避難場所を確認する

津波に備えて、活動場所の海抜をチェックしま
海抜の表示は海の近くだけでなく、街中や駅にも

26●海上保安庁

http://www.kaiho.mlit.go.jp/●気象庁（潮位表）

http://www.data.jma.go.jp/kaiyou/db/tide/suisan/

しょう。
あります。

参考情報

▲海抜とは海面を 0m としたときの陸地の高さのこと●日本気象協会（海の天気）

http://www.tenki.jp/wave/● Yahoo! ジャパン「天気・災害」

http://weather.yahoo.co.jp/weather/

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03

安全に活動するために川での活動

天気自然環境

03

天気

自然環境

天気

天気
自然環境
ファーストエイド

ファーストエイド

天気
自然環境

自然環境
ファーストエイド
もしもの時は天気

もしもの時は天気
自然環境
ファーストエイド

もしものときはファーストエイド
もしもの時は自然環境

もしもの時はファーストエイド

もしもの時は自然環境
ファーストエイド
もしもの時はファーストエイド
もしもの時はもしもの時はに安天気活動するため
に
全

けがの
対処法

自然の中
の危険

気象の確認

川 での 活動
により、行われている川は少なくな
あゆりました。今も残る鮎 漁や渡し船、
うかい

鵜飼など、文化や生活、歴史を感じさせる風景は、私たちに安らぎを与えてくれるとともに、観光資源としても生かされています。
川は生き物の宝庫です。魚や鳥、虫、水生生物など、私たちは川でさまざまな一方で、川は自然そのものですか

生き物を観察できます。その他にも、泳いだり釣りをしたり、カヌーやボートやら、ときに氾濫し、洪水などの災害

さわ

はんらん

こうずい

イカダに乗ったり、沢あそびをしたり、せせらぎの音を聞いたり、川面に映る景をもたらします。流れる水にはさまざまな危険が存在するため、事故の事例も少色を楽しんだり……。川は、自然体験活動がいっぱいできる魅力あふれる空間です。

なくありません。ひとたび川で事故にあえば、川の魅力や体験活動の楽しさも、
いっせ

上流は水の速い流れと多くの瀬や岩、中流は蛇行する川と河原の景色と多くの岩
はば場、下流はゆったりとした流れと川幅の広い穏やかな場所、というように、場所

ぺんに奪われてしまいます。川で活動するためには、事前の準備だけでなく、安全についての基礎的な知識を身につけることが必要です。

によっていろいろな表情を見せるのも、川の魅力です。川での自然体験活動の中

ここでは、川で楽しく安全に体験活動

でも、カヌーでのツーリングで川を下るとき、さまざまな景色を見ることができをするために、知っておくべきことや気ます。また、下り終えたときの達成感や充実感を味わえることも魅力です。

をつけるべきことを紹介していきます。

川は、生活になくてはならない水資源の供給源でもあります。また、歴史的に川には魅力と同じくらい危険もたくさにな

内陸水運に用いられ、米（年貢米）や商品の流通を担い、河川の船着き場には商んあります。川は常に変化しています。

人やそのための蔵が立ち並びました。内陸水運の集積地として発展した街も少なくありません。また、かつては各地の川で漁業が行われていましたが、水質汚濁

28▲カヌーに乗って、川の魅力をたくさん学ぶ

それを忘れずに活動を計画し、存分に楽
ひじかわ▲愛媛県大洲市を流れる清流「肱川」しみましょう。

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天気
自然環境

天気

安全に活動するために

03

川での活動

自然環境
ファーストエイド
天気

自然の中
の危険

気象の確認
天気

天気

ファーストエイド
もしもの時は
自然環境

けがの
対処法
天気
自然環境

自然環境

もしもの時はファーストエイド

もしもの時はもしものときは自然環境
天気ファーストエイド

ファーストエイド

ファーストエイド
自然環境
もしもの時はもしもの時はもしもの時はファーストエイド

もしもの時は● 活動中も気象情報を入手するらいう

急な雨や雷雨など、事前に予測できない気象
天気自然環境
ファーストエイド
もしもの時は気象の確認の変化もあり得ます。活動中も気象情報をできかみなりるだけ入手しましょう。雷 を探知する道具もかみなり川で活動するときは、その場所だけではなく、上流域の気象情報
気象についても知ることが重要です。川の水量と雨の関係、水量の変化にともな
う危険についても知っておきましょう。

ている漁業協同組合やリバースポーツの事業者
きょくちてきかみなり▲ 雷 を探知する道具も活用する

ちくせきてみるのもよいでしょう。

● 活動ができるかどうかを判断する
はあく

目的地の気象状況を、インターネットやテレビなどで事前に把握しておき
かみなりファーストエイドましょう。現在は、ピンポイント天気予報や雨雲レーダー、雷レーダーなどの情報がリアルタイムで手軽に入手できますので、活用しましょう。大雨、
こうずい

暴風、洪水などの警報発令時は、活動を見合わせましょう。
活動場所が晴れであっても、その上流域で雨が降っていると、河川増水のぞうすい恐れがあります。川でキャンプをしていた家族が、急激な増水によって流され、死亡するという事故も発生しています。活動場所だけでなく、活動する
河川流域全体の降雨についても、とがわかります。また、川の漁場を管理運営しには、局地的な気象に関するさまざまな情報の蓄積がありますので、相談し川やその周辺の天気を知る

おそ便利です。AM ラジオの雑音からも雷 が近いこ

● 長雨や集中豪雨に注意
雨天が続いたり集中豪雨の際は、鉄砲水や土砂災害に注意が必要です。鉄
もしもの時には
砲水とは、長雨や集中豪雨などによって、それまで水をせき止めていた土砂が水圧に耐えられなくなり、たまっていた水が一気に流れるものです。足首くらいまでだった水が、急に 1m くらいまで上がってくることもあります。
土砂災害では、川底の石や土砂も一緒に下流へと押し流され、一瞬のうちに
人家や畑などが壊滅してしまいます。
どちらも、流れの強さによっては、人間が普通に立っていられなくなるほどです。死亡者や行方不明者が出る事故も少なくありません。赤茶色の水が情報を集めましょう。

流れてくる、水が急に冷たくなる、流木がある、落ち葉やゴミが流れてくる、

無理をせず、中止や予定変更の

木の匂いがする、などは、増水する前の予兆ですので、すぐに高台へ避難し判断をすることは、とても大切なましょう。増水のスピードは速いので、急いで避難することが重要です。

ことです。

きょくちてきまた、夏は局地的豪雨が多い季節です。真っ黒な雲や積乱雲が出たときは、自分のいる場所から遠く見えていても注意が必要です。上流に雨が降れば、下▲河川の状態をよく確認する

30

流ほど増水量は大きくなります。上流方向の空模様にも常に注意しましょう。

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天気

安全に活動するために

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川での活動

自然環境

天気

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自然の中
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気象の確認
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自然環境

自然環境
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自然環境

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対処法
天気
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自然環境

自然環境
もしもの時は天気

もしもの時はファーストエイド

もしもの時はもしものときはファーストエイド
自然環境

もしもの時はファーストエイド
もしもの時はファーストエイド

もしもの時はかしょ

川や周辺の危険性と危険箇所

自然の中の危険

川の流れは均一ではありません。川底が天気
自然環境
ファーストエイド

もしもの時はせ

浅く流れの速い「瀬」と、深く比較的穏やか
ふち

川の流れや深さ、そしてその変化を知っておきましょう。川やその周辺で起こり得る危険や、危険な地形を知ることが重要です。

な流れの「淵 」があります。一見穏やかに見える流れも実は川底は地形より複雑な流せれになっている場合があります。
「瀬」では、
はんらん

川の流れや深さを知る

無理に立とうとしないようにしましょう。岩

晴れているときでも、川の流速や水温、風速などの条件が活動に適していれなくなる危険性があります。また、大きなるかを確認してから活動しましょう。また、川は人為的に流れが変わる場合

岩や壁 に流れがぶつかる所、水面下の岩がもあります。国土交通省の「川の防災情報」のホームページなどで、上流のえぐれている所は、引き込まれたり、水流にダムの有無や放水計画、活動場所の水位などもチェックしておきましょう。

押されて身動きがとれなくなったりするの

河川の急激な増水は、死亡や行方不明など重大な事故につながります。急にで危険です。水面が盛り上がっている所も水が濁ったり、竹や木の枝、ゴミなどが流れてきたり、急に水が冷たくなっ危険です。その川底に大きな岩があり、渦 が 発生している場合もあります。川たと感じたら、直ちに川から出ましょう。

の流れをよく観察し、このような場所には 近づかないようにしましょう。

▲川は短時間のうちに氾濫するので注意が必要

す き まの隙間 に 足をはさまれるなど、身動きがとかべせ▲流れの速い瀬では注意が必要

うず

環境への配慮
川はさまざまな人が利用する公共の財産ですから、漁場を荒らさないなどのルール、ゴミを持ち帰るといったマナーを守り、自然環境に配慮することが大切です。
あゆ

やな

せ

ば

ぎょろう

しゅすいこうはしげた

鮎漁のために仕かけられた簗や瀬張りなどの漁労設備や取水口、橋桁なども、避けて活動しましょう。特に仕かけている漁具などを破損させると「漁しんがい▲流速、水温、流れの下見

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業権の侵害」となり、罰せられることもありますので注意が必要です。

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気象について天気

安全に活動するために

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川での活動

天気

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自然環境

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天気

天気自然環境天気

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自然環境

けがの
対処法

自然の中
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天気
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もしもの時は天気
自然環境

ファーストエイド

もしもの時はもしものときは
もしもの時は自然環境
ファーストエイド

ファーストエイド

もしもの時はもしもの時は

活動前の心構え天気
自然環境
ファーストエイド
もしもの時は
活動前には下見と情報収集を必ず行い、無理のない活動計画を立てましょ

けがの対処法う。川の流れに人間の力で対抗するのは困難であるということを、まず心得

ファーストエイド
危険を避けるためには、活動前の準備と心構えが必要です。川で多いけがや事故と、その対応方法を知っておきましょう。

ておきましょう。
もしもの時には

ひざより低い水位でも、転倒してけがをした場合や、流れが速く身動きがおぼとりにくい場合には、溺れることがあります。

川で多いけがや事故

危険を避けるためにおぼ

川の事故の多くは、遊泳中に起きています。救助しようとした大人が溺れるなどの二次被害も多発しており、死亡や行方不明に至る重大な事故も少な
くありません。

川に入るとき、近づくときには、必ずライフジャケットを着用しましょう。
すべ

ぐつ

川底は滑りやすいので、かかとの固定できるウォーターシューズや運動靴も
ぬ

おぼ

すべ

また、水流に巻き込まれて溺れるだけではなく、滑る、転ぶなどの事故やけがが多いのも川での活動の特徴です。川に入る予定はなくても、川の近くに行くときには、周りの環境を調べたり、必ずライフジャケットなどの装備をしましょう。

● 石や岩でのすり傷と切り傷

そっかんせいかがくせんい必要です。濡れても体を冷やさないように、速乾性の化学繊維でできたＴシャツなどを着ましょう。気温や水温によってはウェットスーツやドライスーツも効果的です。ヘルメットは水抜きの穴があり、ツバがないものを選びましょう。
万が一に備え、スローバッグや救急用品も携行しましょう。
※スローバッグ：水に浮くロープが収納されたバッグで、下手投げで救助する道具

細菌感染防止のため、どんな小さな傷でも水でていねいに洗い流しましょう。
すり傷は消毒液を使うと治りが遅くなるので、食品用ラップフィルムなど
おおで傷を覆います（切り傷については p.24 参照）。

● 川に関する看板に注意！
川の近くには、安全に関する防災情報やダム情報、川での禁止行為などについて記載された看板があります。大切な情報ですので、必ず読みましょう。
ぬ▲ライフジャケットは脱げないように体にフィットさせる

34▲スローバッグも携行する

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天気

気象について安全に活動するために

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川での活動

天気

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自然環境
天気

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自然環境

ファーストエイド

もしもの時は

けがの
対処法

自然の中
の危険

気象の確認
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天気自然環境もしもの時はファーストエイド

自然環境
天気ファーストエイド

ファーストエイド
自然環境
もしもの時は天気

もしもの時はもしものときは
もしもの時はファーストエイド

もしもの時は自然環境

ファーストエイド

もしもの時は自然環境

ファーストエイド

もしもの時はれば、木の棒や結び合わせた服なども使えます。

もしものときは天気

また、ペットボトルや、クーラーボッ
クス、空のポリタンクなども、浮き輪

おぼ

おぼ

万が一に備えて、溺れた人の救助方法と、溺れたときの助かり方
ファーストエイド
もしもの時にはについても知っておきましょう。

代わりになります。ペットボトルは軽すぎるので、投げやすいように少し水を入れましょう。

▲無理に立とうとせず、流れたほうがいい

おぼ

溺れた人を助けるにはおぼ

自分が溺れたときには

おぼ

まず、落ち着きましょう。溺 れている人にも声をかけ、落ち着かせます。
おぼ

おぼ

絶対に、すぐに飛び込んではいけません。溺れている人がパニック状態になもし自分が着衣のまま溺れたら、まず落ち着いて、服に入った空気で浮き、り、しがみつかれて二次被害を引き起こす可能性もあります。単独救助はレ

静かに救助を待ちます。動いて体力を消耗したり、体温を奪われたりしない

スキュー隊員でも難しいものなので、できるかぎり陸上からの救助を心がけ

よう、とにかく静かに浮いておくことがベストです。流れの速い所では、立ます。119 番通報はもちろん、大声で周りにいる人を集め、身の周りで助けち止まろうとせずに、足を下流に向け、足先を水面まで持ち上げた姿勢で浮になるような道具を探しましょう。

きながら流され、救助を待つほうが安全です。流れが速い所で急いで岸に上
おぼ

しょうもう

ロープを使って救助活動をする際には、上流からロープを流します。溺れがろうとせず、流れが穏やかな所でゆっくりと岸に近づくようにしましょう。

ている人の後方へ、ロープを振り子のように振って勢いをつけ、下から投げ

川から上がったあとは、体温低下を防ぐため、乾いた暖かい衣類に着替え、おぼ入れます。そして、溺れている人がロープにつかまったら、静かに引き寄せ

温かい飲み物を飲みましょう。

ます。救助者が、川に引き込まれない

参考情報

ように、しっかりと腰を落として引き寄せましょう。
救助者自身が水圧で、けがをする危険性があります。救急者はロープを手

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http://weathernews.jp/index.html●国土交通省（川の防災情報）

http://www.river.go.jp/●自然体験活動指導者安全管理ハンドブック 特定非営利活動法人自然体験活動推進委員会●水辺の安全ハンドブック 2014 年版に巻きつけたり、体に巻きつけたりす
ることはやめましょう。ロープがなけ●ウェザーニュース

公益財団法人河川財団●水辺のひやりはっとプラットフォーム

http://www.rac8.org/11hiyarihat/▲落ち着いて、ゆっくりと引き寄せる37