〒020-0835 盛 岡 市 津 志 田 26-30-1

第444号

発行責任者 佐藤正勝
TEL 019 ‑ 635 ‑ 6253
FAX 019 ‑ 635 ‑ 1736
http://www.morioka-medi-coop.or.jp/

コロナ禍で受診を控えている方が増えています。自覚症状が現れにくい病気も多くあります。病気の早期発見や早期治療、健康状態をしっかりチェックし、健康づくりの第一歩としましょう。

○○

高 校 受 験 の 頃︑﹁ 蛍 雪歳 時 記○てお申込みください︒予約の際は︑保険証と特定・成人検診のハガキ︵6月健康推進課に盛岡市から発送済︶をお手元に準備

川久保病院時半☎019︱635︱1489時︵月︶〜︵金︶９時〜︵土︶９時〜

電話が混みあって繋 が ら ない場 合があります︒ご了承下さい︒

各自治体のドック補助額りません︒

年も前にな︵佐々木徳司︶

なの力で守らなければなに誇れる平和憲法をみん

派の誘いに乗らず︑世界という詭弁を弄した改憲〽 そっちの水は苦いぞ
こっちの水は甘いぞす︒

憲を進めようとしていま場泥棒のように政府は改禍の大混乱の中で︑火事収束の見えないコロナた︒

だと痛感したものでしくなることは大変なことができませんでした︒偉隔が同じで字を読むこと量が弱く︑全て点滅の間めました︒ところが︑光け︑数十匹の蛍を捕まえ︑ンを携えて田んぼに出かば偉くなれると信じ︑ビ

うに貧乏でも苦学を積めの功﹂を読み︑車胤のよん︒

く見ることができませ見られましたが︑今は全ら飛び交う蛍がたくさんだまばゆい光を放ちながに居を構えた頃には︑まるでしょうか︒旧都南村のは︑もう持って田んぼに出かけたと歌いながら︑団扇を〽 ほっ ほっ 蛍来い

黄色信号の点滅○

机の上に置いて勉強を始■予約について14：30〜15：00

健康推進課窓口もしくはお電話に○

盛岡市成人検診が始まりました■今年度は︑昨年度中止された︑胃がん検診と大腸がん検診が行われます︒の上︑ご連絡をお願いいたします︒○

60

盛 岡 市 成 人 検 診 の 項 目 ⁝ 健 康 診 査︑女 性 健 康 診 査︑ 前 立 腺 が ん 検 診︑ 胃が ん検 診︑ 大 腸 が ん 検 診︑ 肺 が ん 検︻問い合わせ先︼○・矢巾町
・紫波町など○盛岡市国保ドックを市の補助を活用した場合の自己負担額（税込）

診︑肝炎ウイルス検診○

コロナの影響を考慮し、検査後の昼食はありません。

○

（国保外）

12

※乳がん検診︑子宮がん検診は当院

43,670円

1620,000円
12,000円
10,000円
男性 20,000円
女性 25,000円
男性 15,000円
女性 20,000円
10,000円
10,000円

・盛岡市
・滝沢市
・八幡平市・岩手町（国保）では受診できません︒

40,700円

10：30〜11：00
23,670円

昨年度に引き続き︑三密を避けるた

一般

１･３土
20,700円

め予約制となっております︒事前に健32,670円

金
一般

康推進課までお申し込みください︒

29,700円

木12,670円

月は毎年予約が大変

組合員

水9,700円

な お︑ ９ 〜

胃カメラの場合

火組合員

込 み 合 う 時 期 と な っ て お り ま す の で︑医療生協のドック料金（税込）
胃透視（バリウム）、胃カメラの場合で料金が異なります。

月
胃カメラの場合早めの受診をお勧めします︒予約状況

全身チェックをしましょう

検診受付時間胃透視（バリウム）の場合

10

によっては︑ご希望の検査ができない

各自治体の補助を活用し、年１回の場合もあります︒

胃透視（バリウム）の場合

A

2021 年７月号
盛岡医療生活協同組合

健康づくりの第一歩に！

コロナ禍の今こそ、健診を受けましょう

ちょっといい話

A心の会話

A

代の さんは病院で最期を迎える予定 で し た が︑ コ ロ ナ 禍 で 面 会 が で き な い
こ と か ら︑ 娘 さ ん が 自 宅 で 介 護 を 希 望 した た め︑ 訪 問 看 護 を 利 用 す る こ と に な り
ま し た︒ 退 院 し て ３ 日 目︑ さ ん の 状 態が 良 く な い た め︑ 会 わ せ て あ げ た い と 思う方に会ってもらうことにしました︒
その日の夜中に さんは息を引き取りました︒看護師をしていた娘さんから﹁夜に母の隣に座って心の会話ができました︒
好きだったフラダンスの衣装も一緒に柩に入れてあげたいなと思っています︒病院で働いていた時︑たくさんの方を看取ってきたけど︑全然違うね︒自宅で看取るってこん な に も 穏 や かで 最 期 を ゆっく り と過ごせるんだって思いました︒親戚にも会わせる こ と が で き た し︑ 自 宅 に 連 れ て 来 て よかった︒﹂とお話しして下さいました︒
自宅で過ごした時間は短かったのです
が︑ 家 族 と も ど も 良 い 最 期 を 迎 え ら れ たと胸をなでおろしました︒
90

炭酸ガス送気装置（下）と大腸ＣＴ検査による仮想画像（上）受けられます。

がんの罹患数及び死亡数の両方で上位に位置する大腸がんの早期発見、早期治療を目指して高性能ＣＴ装置と炭酸ガス送気装置を使い、大腸ＣＴ検査を開始する事になりました。便潜血検査後の精密検査の選択肢として、大腸内視鏡検査の他にもう一つ増えることになります。

ＯＣＴの最終チェックを行う技師

日常起きる頭痛には︑急性頭痛︑慢性頭痛︑片頭痛などがあります︒
急 性 頭 痛 に は︑ く も 膜 下 出 血︑髄膜炎などの緊急な処置を要する頭痛も含まれます︒かつて経験したことのない頭痛の場合はぜひ受診して下さい︒
慢性頭痛は︑若い女性を多く苦しませている疾患です︒男性にも存在します︒慢性頭痛の場合︑我慢が美徳の日本では︑我慢する患者さんが多いのが現状です︒ましズキンズキン︑心臓の鼓動に一行かず我慢する傾向があります︒

居が高く︑頭痛ごときで病院にはて若い女性にとっては︑病院は敷射など︑人それぞれにお気に入り内で溶けるもの︑点鼻薬︑自己注効いている時間の長いもの︑口腔も あ り ま す︒ 即 効 性 の あ る も の︑の血管が拡張して周囲に炎症を起最も効果的です︒頭痛が長引いて頭痛薬は︑痛み初めに飲むのががあります︒

こし︑痛みが起こります︒血管の血管周囲の炎症が広まってしまう

致する痛みが片頭痛です︒頭蓋内拡張がきっかけになるので︑気温ストレスがかかる最中よりも︑解制に有効です︒また血管が収縮し子︑サングラスは片頭痛発作の抑光も音も痛みを増強するので︑帽効果は全くありません︒に服用するのは間違いです︒予防り︑頭痛が来ると困る﹂と予防的ん︒また﹁今日は大事な仕事があ痛薬だけでは炎症を鎮められませの 上 昇 す る 夏 場 は 辛 い 季 節 で す︒ と拡張した血管を引き締める片頭

放された時に頭痛発作が起こるの市販の鎮痛剤を月に回以上服も特徴です︒気持ちがゆったりす﹁今日は遊ぶぞ﹂のタイミングでく厄介な頭痛に代わる場合があり励起性頭痛という︑毎日朝から続伸ばします︒タオルポールの位頭の先の方に伸ばし︑腰を押してたまま仰向けになり︑両腕をが︑腰の下にタオルポールを当がります︒次にケアの方法です

事ですが︑ケアして身体を動か運動で身体を鍛えることも大き︑ぐっすり眠れると思います︒とで一日の疲れをリセットでとができます︒寝る前に行うこに倒すと身体の側面を伸ばすこます︒適切な内服で治ります︒

置を腰から首の方向に少しずつしやすくすることも大事ですのら 背 中 全 体 を 押 し 伸 ば し ま す︒ で︑無理のない程度に試してみてください︒

めての草取りなど︑長時間同じ結びタオルポールが出来上て巻き︑ビニールひもでしてバスタオルを重ね

ひ も で す︒ 雑 誌 を 中 にバ ス タ オ ル︑ ビ ニ ー ル

用 意 す る も の は 雑 誌︑ます︒

なっているケアの方法を紹介しで︑今回は通所リハビリでも行引き起こしてしまいます︒そこ︵筋肉疲労︶で肩こりや腰痛をな し に し て い る と︑ 血 行 不 良

りっぱなし︑身体をまるめっぱ

これに加えて膝を立てて足を横ずらします︒その後同様に腰か現在︑片頭痛の特効薬が何種類頭痛発作が起こります︒

ると血管も拡張します︒そのため︑ 用する人は︑飲み過ぎによる薬剤

10

阿部 桂子

座っての事務仕事︑腰をかが西村 路子

川久保病院
内科医師

姿勢で過ごしていませんか︒座簡単身体リセット頭痛いろいろ

川久保病院
理学療法士

室察
診

キラッ☆ と リハビリ ⑲

医療機器の紹介

大 腸 CT検査について

(2)
７月号
2021年

444号

眼 科 で、光干渉断層計（ＯＣＴ）を購入しました。

眼科疾患の中でも頻度が高い病気である糖尿病網膜症や網膜静脈閉塞症などの治療効果判定、加齢黄斑変性の診断と治療判断、緑内障の診断などに非常に力を発揮します。

眼底写真に比べ、立体的に眼底をとらえることができます。

また、測定時間が短いので、眼にも優しく安心して検査が唯一診てくれた医療機関の 寄 附 が あ り ま し た︒ 代 表 の 外災 補 償 協 議 会 よ り︑ 3 5 0 万 円

岩 手 労 災 訴 訟 原 告 団︑ 岩 手 労
診 て く れ ま し た︒ 非 常 に 感 謝 しん肺など労災による疾患をよくそ の 後︑ 振 動 病 だ け で な く︑ じ要望が伝えられました︒

切なアドバイスをしてほしいと

労 災 疾 患 を 診 て︑ 患 者 さ ん に 適

こ れ か ら も 川 久 保 病 院 に は︑医療生協に感謝の寄附を頂きました︒

崎 勲 さ ん︑ 伊 藤 勝 男 さ ん よ り︑ ています︒﹂と話されました︒
数 年 前︑ 岩理事長へ手渡されました︒
外 崎 さ ん は﹁ 約手県内で振動病を診察してくれ
る 医 療 機 関 は な く︑ 体 調 が 悪 くても病院にかかれず不安に思う
人 も 多 か っ た で す︒ ま た︑ 何 十懇談の様子

困 難 だ と 思 っ て い ま し た が︑のでしたが︑管理栄養士のアけ︑娘さんのいる埼玉の病院急サービスがあることをみつソーシャルワーカーが民間救イディアで節分の日︑試しにへ無事に転院することができ埼玉に一緒に行きたい

太巻きを渡すとむせることな

人に差し入れをしてもらうな

飲んでもらう︑好きな物を友

午前中はドリップコーヒーをは︑栄養科が準備しました︒

た︒途中で食べるゼリーなど点滴をしながら移動しましお き な い よ う︑ 食 事 は 控 え︑

く 食 べ る こ と が で き ま し た︒ ました︒移動中︑嘔吐などがどしたところ︑少しずつ食事

私が受け持ったＳさんは脳

本人や家族の思いに寄り添ると︑娘さんの住んでいる埼

今後について家族と相談すげられたのではないかと感じさんとご家族が望む転院に繋知恵を出し合ったことで︑Ｓい︑医療スタッフがチームで転院後のＳさんは失語症で玉に連れて行きたいというこています︒

ることができました︒

出血で救急搬送され︑その後︑ 量が増え︑危険な状態を脱す

リハビリ目的で川久保病院４意思伝達ができず︑食事もほとでした︒Sさんへ埼玉に行病棟へ転院して来ました︒とんど食べられず︑衰弱してきたいか伺うと︑頷いていまいます

年も経ってから症状が出ることいく一方でした︒好きな物なした︒③ ①〜②を１セットとして５〜10セット行

も あ り︑ 労 災 に よ る 病 気 だ と 気ら食べられるのではないかを鍛える)

づ か な い 人 も い ま し た︒ そ う し〜10秒キープする(足の甲・すねの筋肉分程度しか車い② 足を起こして、つま先を天井に向けて5Ｓさんはと︑手探りで食べたい物を探すに乗っていることができなくらはぎを鍛える)

た 中︑ 仁 王 診 療 所 の 故 吉 田 久 先しました︒むせやすいSさん①片方の足を、足の指をグーに握ったまま、足首を倒す(指・足の裏・ふくらはぎを鍛える)もう片方の足を起こして、つま先を天井に向ける(足の甲・すねの筋肉を鍛える)②反対側も同様に。
③ ①②を１セットとして５〜10セット行います

かったため︑長距離の移動は②足首パタパタ(片足ずつ)の食事は︑お粥や柔らかいもて５〜10秒キープする(指・足の裏・ふ生や川久保病院の先生方が相談

1966年︑盛岡民主診療所設立
後︑頸肩腕障害などの労災職業病の検診とその治療に取り組みました︒
1976年頃︑農村労働組合の要請を受けて振動病検診を開始しまし① 足の指をグーに握ったまま、足首を倒しに 乗 っ て く れ︑ 診 察 し︑ 労 災 の年

※足がつる場合があるので、 ストレッチやマッサージをしてから始めましょう！

申請などに関わってくれました︒

盛岡民主診療所設立からた︒これを機に岩手で振動工具を使う山林労働者︑鉱山︑トンネル工事の労働者に多数︵数千名︶の振動病患者がいると想定し︑日曜日などの休み返上で県内の労働者の健康相談会や検診を旺盛に取り組みました︒
名から1982

その結果︑1978年県内の振動病労災認定患者は年までに延べ482名まで増えました︒

川久保病院4病棟 看護師
渡邊 三奈子①足指パタパタキープ（両足）尾形理事長へ手渡されました

振動病の検査では水温５度の水 槽 に 両 手 を 分 間 浸 し︑ 手 指の温度変化とレイノー︵白ろう︶現象をチェックするという過酷なものがありました︒

全体重を支えている足裏は、身体の土台となる場所です。足指の力が強いと安定した歩行ができるようになり、転倒予防にも繋がります。また足裏を鍛えることで、扁平足の改善にもなり、長時間歩いても疲れにくくなります。足指トレーニングで足先から健康になりましょう！！

30

足裏を鍛えてバランス機能アップ！歩行を安定させよう！と看護La・La

歴史の一コマ⑥振動病の診察をする故吉田久医師（写真上・右）と振動病検査を受けている患者（写真下）

40︽振動病の診察と振動病検査︾

55

キラッ

足指・足裏トレーニング③
メディカルフィットネス

26

10444号
７月号
2021年
(3)

第回定例理事会報告

日時 ２０２ 年6月5日時 分〜 時
場所 川久保病院会議室
出席 理事 名中 名
監事４名中４名

1200

20

12120

中村

不二子さん（仙北）工藤

キミエさん（好摩）当選者

悦子さん（津志田南）( ６月25日現在)

第１号議案 ４︑５ 月 事 業・ 運 動 の 概況と６月以降の課題
第 号議案 第 回 通 常 総 代 会 議 案
及 び 招 集 通 知︑ 運 営︑決 議︑ ア ピ ー ル︑ 支 部
表彰
第 号議案 超 音 波 画 像 診 断 装 置 の購入
第 号議案 乳 が ん 検 診 業 務 委 託 契
約第 号議案 夏 季 一 時 金 の 決 定 及 び
夏季一時金資金の借り入れ

次の事項を議決しました︒

10現 勢234557《応募の決まり》
解答は、
氏名・住所・電話番号を記入の上、はがきまたはFAXでお送りください。
正解者の中から３名の方に図書カードを差し上げます。
本紙への感想もお寄せください。
「さわやかさん」
で紹介させていただきます。
●締 切 ７月末日 ●発表 2021年 ８月号●あて先 020-0835 盛岡市津志田26-30-1
盛岡医療生協さわやかさん編集部 FAX：019-635-1736

ヨーグルトを丸ごとおいしく利用して、今年の夏も乗り切りましょう！

Q4 ホエーには□□□□□やカルシウムが含まれている※分量は作りやすい６人分です「世界を旅するすこしおレシピ」 中華料理編

中華料理のデザートでも登場するマンゴーを使い、夏にぴったりの冷たいデザートを紹介します。暑くなると、冷たいアイスが食べたくなりますが、気になるのがカロリーですね。今回は、さっぱりとしたヨーグルトと果物︵住吉町／加藤 詔子︶ に繋がりました︒主人と二人分の申し込みができまし
６月７日に日本の製薬大 た︒支部長さんが来てくれ
手エーザイと米国の医療品 なければ︑まだ電話かけを大手が共同開発したアルツ していないと思います︒あハイマー新薬﹁アデュカヌマ りがとうございました︒
ブ﹂が承 認されました︒こ︵津志田町／熊谷 摘子︶
れにより 高齢者には︑認知症対策に大きな影響があり﹁さわやかさん﹂楽しみ
そ うで す︒ 暗いニュースが に 読 ま せ て も ら っ て い ま多い中で 明 るいニュースが す︒私 歳過ぎてから自転出て良かったと思いました︒ 車走行中二度︑交通事故に︵高崩／藤澤 宏行︶ 遭いました︒伊藤先生の﹁骨と骨折の話③﹂に術後は早期にリハビリをするとありましたが︑別々の病院での手術だったのですが︑どちらも︑手術の翌日からリハの先生がベッドサイドでできる範囲のことからリハビ
リ を 始 め て 下 さ い ま し た︒
お陰様でどっちの傷も痛みなど全くなく︑普通に生活できています︒︵住吉町／吉田 昌子︶

きます。ホエーが出て来たヨーグルトは、全部混ぜて食べるといいですね。

Q3 眼科で□□□□□□（ОＣＴ）を購入

川久保病院
管理栄養士

菊池 里美

【材料】
１人分（1/6量）85kcal
塩分0.1g★プレーンヨーグルト
400g★はちみつ 大さじ2
★冷凍マンゴー 60g（小さめの一口大）★カットパイン 60g（小さめの一口大）★グラノーラ15g

６月 日に支部長さんが我が家へ寄ってくれ津志田
小学校で集団接種ができるようだと教えてくれました︒誰かが背中を押してくれないと動かない私でした
が︑ 日は 時から 時までコールセンターへ電話をか け ま し た︒ 日︑半 分 諦
めていましたが︑ 時過ぎにようやくコールセンター

猪去フレイルタンパク
Q3 → 地 域 包 括 ケ ア 病 棟
Q4 → 川 久 保 病 院

解答

Q2 →

19通の解答（19通の正解）がありました。

◎６月号の解答と当選者

ライスなどの煮込み料理に入れて活用すると、栄養を逃さず摂ることがで組んだ素が含まれています。レモン汁やはちみつを加えてドリンクにする、カレーQ2 盛岡民主診療所設立後、□□□□□などの労災職業病の検診に取りに食べていますか。実はホエーには、たんぱく質やカルシウムなどの栄養

Q1 病気の□□□□や早期治療、健康状態をしっかりチェック【栄養科の知恵袋】
65

・生協組合員数25,710人
・出 資 金7億6481万円
・組合員１人当り30,951円

Q1 →

18

10

７月〜８月の診療のご案内

2021年の「海の日」「スポーツの日」「山の日」（祝日）
が移動します。
それに伴い、川久保病院、さわやかクリニックの診療日も下記の通り変更となります。

「すこしお」
レシピ

うれしい一品 「マンゴーとパインのヨーグルトアイス」

２０２１年度松園支部行 れない〜いつも読んでいま
毎 月 の﹁ さ わ や か さ ん ﹂事︑班活動が新しく始まり すが胸に沁みますね︒これ を大変楽しみにしています︒
ますが︑できるだけ参加の からの日本を支える若者達 色々な面で生活の参考になっ予定です︒に伝えて行きましょう！食 て居り ます︒組 合員さんの健康チャレンジでフレイ 事︑運動︑睡眠︑コロナ禍 声 も 色々な 方々の声が聞こ
ルにならない生活習慣を身 ストレス解消のバランスを えて参考になります︒恥 ずにつけて予防したいです︒ しっかり取りましょうね！ かしい話です が︑昨 年 転 ん︵東松園／森 敬司︶︵高松／佐藤 信之︶ で骨折し︑手術・入院とコロナの関係で３ヶ月も入院す
高齢者のコロナワクチン
い つ も 盛 り だ く さ ん な ることになりました︒その後の 接 種 予 約 が 始 ま り ま し ﹁ さ わ や か さ ん ﹂ 楽 し み に リハビリに励み︑杖をつかずた︒年代区分︑医療機関に しております︒暑い中﹁さ に歩けるようになりました︒
よって受付方法が違い戸惑 わやかさん﹂を届けて下さ 絶 対 に 転 ん で は ダ メ で す︒
いますが︑何とか受けられ る組合員さんに感謝してお ﹁さわやかさん﹂の記事にあそうです︒それでもまだま ります︒
る様に日頃から注意して健だ︑マスク生活は続きそう︵津志田南／猪去 悦子︶ 康生活を送りましょう︒
ですね︒︵仙北／中村 不二子︶
︵永井／鈴木 晴江︶ ﹁ さ わ や か さ ん ﹂ を 配 達するようになって口と足が今年２月に転んで左足首
良 く 動 く よ う に な り ま し と膝下を骨折して３ヶ月くた︒おかげさまです︒今は︑ らい入院しました︒膝下は魚釣と山菜採りで走ってい 早めに治りましたが︑足首ます︒の 方 は ま だ 腫 れ て い ま す︒
︵黒川／千葉 君義︶ 今年いっぱいのお付き合いになるかも︒

9

2021年の祝日移動に伴う
私 は︑﹁ さ わ や か さ ん ﹂の手配りさんをしています︒コロナ禍ではありますが︑無情の窓口２割負担増の健康保険法等改正案に反対しましょう！あの日を忘20

ルトを保存しておくと出てくる白い液体も同じ「ホエー」ですが、捨てず水切りした時にできる白い液体は、「ホエー」（乳清）と呼ばれます。ヨーグ

本紙を読んで、次の□の部分をうめてください。

【作り方】（18 × 23cm のバット 1 台分）①水きりヨーグルトを作る。小さめのボウルにざるを重ね、厚手のキッチンペーパーを敷き、プレーンヨーグルトを入れる。冷蔵庫に２〜３時間おいて、水きりする。
（水切りをすると 200g くらいになります）② ①に、はちみつを加えて混ぜる。オーブンシートを敷いたバットに流し入れ、表面を平らにならす（厚さ１cm ほどになるように）③マンゴーとパイン、グラノーラを散らして、軽く埋め込むようにおさえる。冷凍庫で３時間ほど冷やし固める。
④完全に凍ったら、食べやすく切って完成です。
※保存袋に入れ、冷凍庫で保管し３週間以内に食べきりましょう。
1819

2021年７月19日（月）・8月11日（水）診 2021年７月22日（木）〜23日（金）
８月９日（月）・８月16日（月）
●通常診療

●休(4)
７月号
2021年444号の甘さを活かした、低カロリーのレシピになっています。はちみつ以外の調味料は使っておらず、ヨーグルト本来の塩分のみですので、すこしおにもなります。旬の果物を使ってアレンジを楽しんでみるのもいいですね。

水切りヨーグルトは水分が抜けた分、たんぱく質が濃縮されています。