いざという時のために備えておこう！

「 重 ね る ハ ザ ー ドマップ」こちらからご覧ください➡

非常用持ち出し袋は準備していますか。取り出しや水、保存のきく食料品、簡易ガスコンロ、ポリタンク、すい場所や見える場所に準備しておきましょう。ご自

簡易トイレ、トイレットペーパー、電池、ラジオなど

身の必需品（お薬手帳のコピー、生理用品、乳幼児が常備し、使用期限を確認いるご家庭はミルしておきましょう。

クや紙オムツなど）が入っているか確認しましょう。

ちょっといい話

大満足の医療講話
津 志 田 西 支 部 は「 高 齢 期 に 多 い 膝・倒れた場合を考えて配置

たかあき域の災害リスクを把握しておきましょう。

腰 の 疾 患 」 と 題 し て、 川 久 保 病 院 整 形固定しましょう。家具は外科医師の上田尚晃先生を講師に医療や、自治体が出しているハザードマップでお住いの地

人 が 参 加 し ま し た。

背の高い家具をしっかり講 話 を 開 催 し、確認しましょう。
「重ねるハザードマップ」（国土交通省）

関 節 の 痛 み、 し び れ と ど う 付 き 合 っ て

食器棚や冷蔵庫などのい け ば 良 い か、 ど ん な と き 受 診 す れ ば

もしもの時に慌てずにすむよう、ハザードマップを

良 い か、 日 ご ろ の 体 の ケ ア の 大 切 さ な

安全な住まいどが話されました。
上 田 先 生 の「 気 に な る こ と は な ん でも聞いてくださいね」の言葉に、「膝を痛 め な い お す す め の 運 動 は 」「 手 術 後、痺れが残っているけど大丈夫なのか」な ど 質 問 が 止 ま り ま せ ん で し た。 参 加

自宅備蓄品をチェック
非常用持ち出し袋の準備者 か ら「 医 師 を 呼 ん で、 こ ん な に 気 軽第468号

発行責任者 佐藤正勝
TEL 019 - 635 - 6253
FAX 019 - 635 - 1736
http://www.morioka-medi-coop.or.jp/〒020-0835 盛 岡 市 津 志 田 26-30-1

することも大切です。
国土交通省に質問できることが医療生協の良いと盛岡医療生活協同組合

2023 年９月号

ころだよね」という感想が聞かれました。

防災 の ススメ
ハザードマップの確認

25

歳歳 時時 記記

マイナ保険証運用見直しで酷暑をなんとか乗り
越 え ら れ ま し た。 コ ス
モスが風に揺れススキも穂を出して秋の訪れを感じられるようになってきました。
若い頃の些細な夢は、「団扇で蝿を追い払いなが ら、 高 校 野 球 を 見 て寝そべっていたい」でし た。 皆 に 笑 わ れ ま した が、 そ ん な ノ ン ビ リとした時間が欲しかった の で す。 今 は 時 間 がた っ ぷ り あ り ま す。 のんびりと楽しく生きていけるようになりました。 暑 さ も 寒 さ も 楽 しみながら死ぬまで笑って元気に生きていこうと思っています。
で も そ れ が 今、 脅 かさ れ そ う で 不 安。 マ イ
ナ 保 険 証 で す。 多 く の反対の声があるにもかか わ ら ず、 ご り 押 し す
るのは何のため誰のためなのかと疑問です。
健 康 保 険 証 は、 生 きていくことを支える大切 な 物 で す。 一 回 の 手続きで遅延なく送られてくる保険証が今はとてもありがたいと思います。
制度を変えることで混 乱 す る の は、 多 く の国 民、 そ し て 医 療・ 介
護や役場などの様々な現 場 で 働 く 人 々 で す。
最後の一人になるまで抵抗するのには勇気が必 要 だ け れ ど、 多 く の人がのんびりと楽しく笑って生きていけるよ
う、 す こ し 頑 張 っ て 声を出し運動に参加してい こ う か な と、 コ ス モスに話しかけています。
（関口 孝子）468号  2023年 ９月号 (2)

今年は夏に向かう頃から全国的にヘルパンギーナと呼ば1~2日ほどで解熱していました。高熱の期間が短く成しないものが多く見られナははっきりした水疱を形ただ今年のヘルパンギーいうことです。いつでもどく社会生活を受け入れたとはともかく感染の流行が続全体の行動制限撤廃、規模けるマスクなし生活、社会川久保病院４病棟の気のお裾分けとして、水風船をプ レ ゼ ン ト し ま し た。「 部 屋 から出られずにつらい思いをしていたけれど、水風船をもらって元気が出ました」とのお声を頂たが、患者に喜んでもらえる行夏まつりきました。コロナ禍で様々な活で４年ぶりに夏まつりを開催し事を再開できて本当に良かった動を縮小せざるを得ませんでしました。少しでも祭りの雰囲気

日に川久保病院４病棟感染症にかかる可能性があ

７月

ナウイルス感染症に多い特んさ踊りの披露と祭りの定番でです。

だからこそ、個人個人がを出そうと職員で話し合い、さはっきりしないヘルパン感染対策の意識を持つことある「水風船」のプレゼントをギーナの中に新型コロナウ持つ人、その人に接する人が必要です。特に感染した

ヘルパンギーナが大流行は、人と接するときの可能イルス感染症もあるのかもしたのなら新型コロナウイな限りのマスク着用、手洗ときに重症化するリスクをるということです。

こでも新型コロナウイルス

浅井 清一

徴 で も あ り ま す。 水 疱 がました。これは小児のコロ

川久保病院４病棟
介護福祉士しれません。

ルス感染症でも同じことがこれから冬に向けてインいを心がけましょう。

すね。今年から感染対策上フルエンザのシーズンで起きるということになりまの規制が大幅に緩和され世す。ワクチン接種もしっかがかかるので、嫌になるこの中はWITHコロナに舵病気の発症や入院などをともあると思います。困っり受けて、来る流行に備えきっかけに生活は大きく変ていることを他人に話すにを切りました。学校、保育

わります。ＭＳＷが受けるは勇気が要りますし、相談ましょう。

相談は、介護保険サービスしてもすぐには解決方法が園、幼稚園の集団生活におの利用、施設入所、経済的見つからないかもしれませ準備しました。

職 員 に よ る さ ん さ 踊 り で は、

「サッコラ チョイワ ヤッセ」の掛け声と優雅な踊り、そしてダイナミックな太鼓と笛の音色が病棟の食堂に響き、患者の笑顔や喜びの声が溢れ、参加者全員が一体となりました。

感染対策のために参加できなかった患者には、お祭りの雰囲︻組合員活動のご紹介︼高松支部の事業所見学

リニックに併設して、居宅介護支援事業所、通所リハビリテーション、有料老人ホームさわやかハウスがあります。

は初めてだったし、普段こな問題にかかわるものが多参 加 者 か ら は、「 さ わ や部委員を中心に７名の組合のような場所を見学する機ん。それでも、話をするこ員が岩手町のさわやかクリ会はないので、とても勉強数を占めます。相談の方法

ニックとさわやかハウスをになった。」「クリニックのかクリニックを見学するの私たちは、よく話を聴く見学しました。職員より事待合室の雰囲気が良かっ日、高松支部で支医 療 機 関 は 敷 居 が 高 い、 こと、関係機関と連携を取業所の概要について説明をた 」「 さ わ や か ハ ウ ス で 暮

７月

ること、ＭＳＷ自身の価値受けながら、施設内を見学らすのは、静かな環境でいとで問題が整理される、気観や経験にとらわれず、患し ま し た。 さ わ や か ク リいなと思った」などの感想

は 来 院・ 電 話 が 大 半 で す

専門職には話しづらいと思者や家族の気持ちを考える

ニックは、内科、耳鼻咽喉が寄せられ、充実した事業持ちが楽になることもある

ＭＳＷは、様々な困りごう方もいるかも知れません

こ と を 大 切 に し て い ま す。

科、リハビリテーション科

所見学となりました。

り、家族と一緒に支援機関とを抱えながら生活する患が、困って途方に暮れる前気軽に話ができる存在であを診療する診療所です。ク

医療ソーシャルワーカー

ち を 支 え る 関 係 機 関 か ら、 にＭＳＷに相談してもらい者、家族、そしてその方たたいです。困りごとの解決りたいと思っています。に出向くこともあります。

主に生活に関する相談を受は、患者や家族の問題だけ:（ Medicalsocialworker以下ＭＳＷ）がいます。

サッコラチョイワ
ヤッセ

れる発熱性疾患が大流行しまし た。 盛 岡 地 区 で も 保 育 園、幼稚園で大流行で、毎週休日当番医はヘルパンギーナだらけとなりました。原因はエンテロウイルス属のウイルスによるものです。ウイルスの型も複数あります。症状は発熱と口腔内に特徴的な水疱ができるといったもので、通常は見た目にも明らかな所見を持って比較的容易に診断されます。

27

け、解決するための方法を情勢など様々な理由で時間

通所リハビリテーションを見学する参加者の皆さん

食堂でさんさ踊り

でなく、制度の限界や社会が、患者の自宅を訪問した

高松支部
支部長
金子 正行

一緒に考えていく福祉の専

川久保病院には５名の照井 咲希

川久保病院
小児科医師門職です。のではないでしょうか。

28

これからの感染症対策
川久保病院
医療相談室 ＭＳＷ

剛蒔苗室
察
診

■病院の中にいる福祉の専門職■
福祉の専門職
■

(3)

2023年

468号

９月号

原水禁世界大会に参加して開会式●医療生協 代表派遣 理事 菊地 和子さん

台風の影響で初日にしか参加することができず、本当に残念でした。大会では、長崎市長をはじめ日本原水爆被害者団体協議会代表の方、憲法学者の小林節さんなどさまざまな方の講演がありました。共通することは「核兵器のない世界」「核兵器を廃絶しなければならない」ということに尽きると思います。
世界で唯一の被爆国である日本は、どんな政策よりこのことを掲げなければいけない立場であり、平和こそがなにより大事なことを身をもって分かっているはずです。戦争は誰も幸せにしてくれない、まして核兵器を使えば人類滅亡は明らかです。
核廃絶の草の根運動を広げ、訴え続けていきたいと思います。

参加した菊地和子さん●岩手民医連 代表派遣
グループホームさくらの家
れ な
介護福祉士 高橋 玲那

川久保病院 事務

私達は今、核兵器の問題で岐路に立っている事、国家が引き出す結論が抑止力同士の対立であれば世界の人々はさらなる緊張と萎縮を強いられます。
誰のための安全保障なのか議論、対話し、1人ひとり考え、風化させないためにも声をあげるべきだと感じました。

平和記念公園で手を合わせて黙とうを捧げていた高齢の女性がいました。その場に行かなければ見ることがなかった光景だと思います、実際に現地に足を運び事実や歴史を吸収し、自分なりの意見を持つことができる貴重な機会でした。

さわやかクリニック
そういち
作業療法士 武田 宗一

オーロラ薬局
へらいなつみ
薬剤師 戸耒 菜摘

ゆうや太野 佑哉

川久保病院 事務

被爆者がいなくなる時代を迎えようとしています。人類への警告・教訓を途絶えさせてはならな
いと活動する仲間が世界大会に一堂に会していました。私も平和な世界を実現するために、平和行進や署名活動に思いも新たにより一層取り組みたいと思いました。

ふちむかい渕向 舞子

長崎の地で、当時の惨状や人々の思いに触れたことで、自分の「平和・戦争」への考えは知識でしかないことに気づかされました。平和を尊ぶ上で、知識ではなく知見を「広める・深める」ことが大切ではないかと感じました。

原爆遺構を見学し、核兵器の威力と悲惨さを目の当たりにしたと同時に、世界大会では核兵器廃絶に向けた各国の取り組みを知りました。現地で見て感じてきたことを発信しながら、平和活動に意義を持って参加していきたいと思います。

世界大会に参加した仲間

メディカルフィットネス La・La

骨盤底筋トレーニング
骨盤底筋 とは骨盤の底部を覆うようにある 骨盤底筋群 のことです。
※

排尿時にお尻をギュッと締めると、尿が止められると思います。それが骨盤底筋群が収縮した感触です。骨盤底筋トレーニングは、男性・女性共に尿もれの予防・改善に効果が期待できます。無理せず、出来れば毎日続けることが大切です。
※骨盤底筋群は、インナーマッスル (深層部の筋肉) なので、腹筋などのトレーニングでは組合員の声を届ける

お忙しい中対応して下さった

高橋町長は国保税の引き下げについて「国がやるべきことだと思っている」マイナンバーカー矢巾町長と懇談

せいおう

矢巾西央支部
久慈 正夫
ドと保険証一体化についてはとし、紐づけ情報の確認など自27日に矢巾東支部と矢巾 「強引にすすめるべきではない」

西央支部は合同で、矢巾町長と治体職員の負担になることが話７月懇談しました。この懇談は年にされました。介護保険制度の改懇談の様子

1回定期的に行っており、今年※痛みや、違和感がある際は無理のない範囲で行ってください

善、保険料の引き下げについて【ポイント】
深く呼吸をすることを意識して行いましょう。
お尻を引き上げた際、膝が外に開かないように注意しましょう。

で５回目となります。

④５～10回繰り返す

懇 談 し た 主 な 内 容 は 3 つ で、 は「第9期介護保険計画を自治③ゆっくりとお尻を床につける体で議論する時期だが、国が全く 何 も 示 し て お ら ず、 非 常 にプする

18

歳までの均等割り制度への減免措置に困っている」と話されました。

線になるようにして５秒キー①国保税の引き下げ、ついて②マイナンバーカードとき上げ、肩から膝までが一直

今後も組合員の声、切実な思入れながらゆっくりお尻を引

保険証一体化の見直しについて②足裏で床を押し、お尻に力をいを直接、町政に届ける取り組

は握りこぶし１個分ほど開く③介護保険制度の改善、保険料①仰向けで両膝を立て、膝の間みを継続します。

ヒップリフトの引き下げについてでした。

鍛えにくい

腹 筋 は 鍛 え て い る の に、尿もれや、頻尿、便がもれるなどの悩みがある方は、骨盤底筋のゆるみが原因かもしれません。

468号  2023年 ９月号 (4)

毎月「さわやかさん」をお待まで、答えが漢字で指 筋 力、 べ ジ チ ェ ッ ク や 塩 分チェックを受けました。検尿と簡 単 な 検 査 で し た。 足 指 筋 力、べジチェックや塩分チェック

は、初めての経験でした。結果

日３５０ｇの「さわやかさん」毎号楽しみ美恵子）

歳で亡くなった主にしております。

（山岸／深倉その昔（人 に は 内 緒 で す が ⋮）" 君 は 花

火のような人だね⋮"と言われべジチェックは野菜摂取量、塩分も１日３ｇでたことがあります。どういう意

味でしょう⋮。さわやかさんを読んでいて急に思い出しまし愛子）「いい感じ」うれしかったです。

文子）

ありがとうございました。

（盛岡西駅前通／高橋た。

（津志田南／吉田

戦時中、横浜や木更津で過ご91ちしております。今回のクイズ

はＱ１~し た。 字 を 間 違 え な い よ う に、憲子）

メガネをかけてルーペで確認し、慎重に書きました。

（上堂／戸津

「健康チャレンジ」に挑戦しています。猛暑で大変ですが無理をせずグランドゴルフの練習

現在、朝のテレビドラマ「らん ま ん 」 を 毎 朝 楽 し み に 見 て、や試合を行っています。各組合員も凍ったペットボトルや塩飴

心癒されていますが、この度のした私たち家族は、戦後まもな

く父の故郷に疎開してきまし

歳時記「花咲く音」は、心が豊かになり、なんて平和で幸せなた。わずかな空き地を掘り起こして育てた大豆やカボチャで糧飯を炊き、母の着物をお米に替えるなど、耐乏生活そのもので事だろうと思い、現在戦争をし、朋子）

毎日犠牲者が出ている事に心が痛みます。

（西松園／及川を 用 意 し て 工 夫 し て お り ま す。

宏行）

河南グラウンドゴルフ同好会からの報告でした。

（高崩／藤澤

初めて健康チェックに参加しま し た。 血 管 年 齢 や 握 力、 足

14

岩手県消費者大会した。当時の悲惨さは、いまだに 体 に 浸 み 込 ん で い ま す。「 戦争体験集」大川さんの記事を感慨深く読みました。８月は祈りの月、体が不自由な身ですが戦典子）

争反対だけは、生涯祈り続けた

いと思います。

（緑が丘／佐藤田村院長先生の「汗の話」興味 深 く 読 み ま し た。 そ の 中 でシェーグレン症候群のことがわかりません。説明できる機会がありましたらお願いします。今度サウナに行った時、汗がどこかなえ）から沢山出るか試してみたいと思います。

（滝沢市／上野Q1 □□□□マップの確認を
Q2 今年夏に流行した□□□□□□□
Q3 ４病棟で□□□のプレゼント
Q4 □□支部でさわやかクリニックを見学【川久保病院公式LINE 始めました】
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■La・Laマルシェを開催します
日会

うれしい一品「すこしお」
レシピ�

ブロッコリー
サラダ【材料】４人分【ドレッシング】
１人分 136kcal 塩分 0.3 ｇ
・ブロッコリー １株（300ｇ前後） ・マヨネーズ 大さじ３強（40ｇ）
大さじ１（９ｇ）
・ドライフルーツや種実類
30ｇ ・砂糖小さじ２（10ｇ）※今回は、かぼちゃの種・くるみ・ ・酢レーズン・クコの実のミックスを使用しました。

【作り方】①ブロッコリーを小房に切り、熱湯でさっとゆでる。
②マヨネーズ、砂糖、酢を混ぜてドレッシングを作る。

現 勢( ８月24日現在)
・生協組合員数25,324人
・出 資 金7億7901万円
・組合員１人当り30,762円

102300221300

第3回定例理事会報告

康子さん（盛岡市）

カナダ料理第２弾です。今回はカナダでよく食べられている副菜をご紹介します。
作り方はとても簡単、ポイントはブロッコリーの火の通し方です。
なんとカナダではブロッコリーを生で食べるそうです。日本では生で食べる習慣がないので、さっと火を通したレシピを作成しました。今
回は種実類と和えましたが、お好みのもので代用可能です。カナダでは松の実と和えたりもするようです。
とても簡単なので、あと一品欲しいときにぜひどうぞ。生で食べてみた方は、感想をお待ちしております。
日時 2023年８月５日（土）
時 分~ 時 分
場所 川久保病院会議室
出席 理事 名中 名
監事４名中４名

桜田「世界を旅するすこしおレシピ」 カナダ編

次の事項を議決しました。

靖子さん（盛岡市）③全ての材料をボウルに入れ、②のドレッシングで和える。
④お皿に盛りつけて完成です。

第１号議案

北村

佐々木 綾乃第２号議案

睦子さん（紫波町）

川久保病院
管理栄養士

第３号議案

答

生内

時：10月7日（土）11：00～13：00
場：メディカルフィットネスLa・La
体力・体組成測定会（無料）、バザー、産直販売など

第４号議案

18通の解答（18通の正解）がありました。
当選者

解健康
Q2 → 年 齢
Q3 → 超 音 波
Q4 → 深 層 部

参加は事前申し込みが必要です。チラシの申し込み用紙でお申込みください。全体会はzoom視聴参加も可能です。メールで申し込みください。
【申し込み先 ▼消費者大会実行委員】
F A X／019-684-2227 メール／sn.i04553mm@todock.coop

６、７ 月 事 業・ 運 動の概況と８月以降の課題
デジタル脳波計の取得
生化学自動分析装置の取得
看護学生への奨学金貸与《応募の決まり》
解答は、氏名・住所・電話番号を記入の上、はがきまたはFAXでお送りください。
正解者の中から３名の方に図書カードを差し上げます。
本紙への感想もお寄せください。
「さわやかさん」
で紹介させていただきます。
●締 切 ９月末日 ●発表 2023年 10月号
●あて先 020-0835 盛岡市津志田26-30-1
盛岡医療生協さわやかさん編集部 FAX：019-635-1736

Q1 →時：10月24日（火）10：00～15：00
所：アイーナ７階・８階♦午前：分科会 10：00～11：45（５分科会）「社会保障問題」「消費者問題」「格差・貧困問題」「くらしの問題」「食の問題」♦午後：全体会 13：00～15：00（小田島☆ほ～る）
基調講演「社会の真実の見つけ方～私たちのくらしを守るために～」つつみ
み か
講師：国際ジャーナリスト 堤 未果さん

︻栄養科の知恵袋︼

本紙を読んで、次の□の部分をうめてください。

◎８月号の解答と当選者

日場