ちょっといい話

役立つさわやか定期便
ある組合員さんが、岩手町内の歯科を受診した時の一コ

脳 血 管 疾 患 全国ワースト歳 時 記

健康チャレンジ宣言

岩手山と親子のように

映 る 鞍 掛 山。 昨 年 暮 れ、力・ 尿 塩 分 」 の ３ 項 目 の一斉

宅への 入 居 が 進 み 開 催 が 困 難

を 行 っ て き ま し た が、 復 興 住

方 々 を 集 め て「 お 茶 っ こ 会 」

震 災 後に仮 設 住 宅に暮らす

山田町でミニ健康まつり

た。腰に違和感を覚える

含め６回ほど登りましから雪深い１月の鞍掛をれはしめたと思い、それの腰痛持ちに異変が。こ汗をかいてみたくなり登健 康 チ ェッ ク を 呼 び か け て いと な り、 今 年 か ら ミ ニ 健 康 まと出かけましょうと体がま す。 ６ 月

訴えてきます。

清々しい青空のもと草

ま し た。 医 師 や 栄 養 士 の 講 話と 健 康 チ ェ ッ ク で す。 今 回 は

年

日この 日 は 中 永日に開催しの 各 支 部、 各 班 に お い て もりました。すると、

井 地 区で 栄 養 士による 講 話 とつり として５月

医 療 生 協 は「 握 力・ 足 指 筋

健康チェックが行われました。

一斉健康チェックを

今こそ 医療 生協の出番です2018年に岩手県内で脳卒中などの脳血管疾患で死亡した人の割合が人口10万人当り161.3人で、全国ワーストになったことが厚生労働省の人口動態統計で分かりました。
今こそ医療生協の健康チェック活動が必要となっています。各地での取り組みの様子をご紹介します。

マです。
歯科医院の待合室で診察順番を待って い る と、 近 く に い た 男 性 が こ ん な 話をしていたそうです。「今度、川久保病院 で 白 内 障 の 手 術 を し に 行 ぐ。 さ わ やかクリニックから川久保病院へ定期バ
ス で 行 ぐ ん だ。 足 が な く 困 っ て い た から、 う ん と 助 か る。 さ わ や か は 本 当 にい い 病 院 だ 」 と。 そ れ を 隣 で 聞 い て い
た 組 合 員 さ ん は「 な ん だ か 自 分 が 褒 め
ら れ て い る よ う で、 嬉 し か っ た 」 と 話していました。

精力的に取り組まれています。

木 が 萌 え、 野 草 の 花 が 咲

き始め、牧草地の緑と放

山田町の広報でも呼びかけてもらいました。

たれた牛とのコントラス

地よさを感じられないの

マよけの鈴の音はまだ心

（菊地

１０

毎 週 火 曜 日 と 金 曜 日 に、 さ わ や か・肴町アーケードでい、次の目標を促してくれます。すれ違う人との「こんにちは」の挨拶に

1 2 0 人 の チ ェッ ク を 行 いが残念です。

気恥ずかしさがあり、ク

ま し た が、 岩 泉 町 で は 食 生 活組合員さんや職員とも

ちょくちょく顔を合わせ分。

ことが分かりました。

普段着で登れる手軽さ

チャレンジは、があり、今年の私の健康

ま す。 自 宅 か ら 約

大船渡で健康まつり

り、 尿 塩 分 量 が と て も 少 な い

改 善 推 進 委 員 さ んの 奮 闘 も あがきっかけでした。

トは自然に深呼吸を誘

岩泉町の健康フェアで６月２日、岩泉町主催の「健康 フェア 」に 参 加 依 頼 が あ り

日 世 界 保 健 デ ー の一

環 と し て、 毎 年 肴 町 ア ー ケ ー

ま し た。 今 回 で ３ 回 目 の 参 加

５月

ド 内 で 健 康 チ ェッ ク を 行 っ て

号の水 害 支 援で す が、台 風
名で道行

い ま す。 今 年 度 入 職 の 看 護 師
７名と組合員総勢

く 人に健 康づくりの大切さを訴えました。

いわて生協
店舗の中で

日けせんコープが初 めて 開 催 す る 健 康 まつり でに登り、半生悩まされた

６月

は、 チェッ ク コ ー ナ ー を 医 療

腰痛とおさらばすることの両日いわて生協 ベル フ 牧 野 林 店 で 滝 沢 南 支時の・部 が 中 心 に な り、 毎 年 行 わ れ

生 協 が 担 当 し ま し た。



宏）

回鞍掛

て い る 健 康 チ ェッ ク に は、 今

開 会 時 点 か ら まつり 終 了 ま でチ ェッ ク に 訪 れ る 方 は 途 切 れ

１０

ることがありませんでした。

です。

年も多くの方が訪れました。

５月

40

３２

２８
１０

川久保病院間の定期便が走っています。

30

２９

13

途 中 好 摩 駅 に も 立 ち 寄 り ま す。 内 科 の発行責任者 佐藤正勝
TEL 019 - 635 - 6253
FAX 019 - 635 - 1736
http://www.morioka-medi-coop.or.jp/

12
26

第422号

検 査 や 歯 科 治 療、 入 院 患 者 さ ん の 見 舞
いなどに活用されています。

〒020-0835 盛 岡 市 津 志 田 26-30-1

23

25

2019 年
７月号
盛岡医療生活協同組合

 422号  2019年 ７月号 (2)神経内科が扱う疾患群の中に変性疾患があります。同じ働きをする一群の神経細胞が原因不明で死んでいく病気です。原因不明で死ぬというと恐ろしい響きですが、細胞の死と人の死は別です。寿命に係わらない場合も多くあります。原因がわからないので根本的な治療は未だ見つかっていない場合が多いのですが、症状に対する対症療法はえての発症は稀です。記憶障害
より異常行動が先行します。周パーキンソン病、運動神経だけが侵される筋委縮性側索硬化りの反応や自分の行為の結果に
号無視、高速道路の逆走などを無関心になるため、万引き、信症、そして、大脳の神経細胞が死んでいく認知症です。
認知症には、アルツハイマー
ビー小体型認知症（以後DLB
気のコードをすべて鋏で切ってある患者さんは、目に入る電引き起こします。

と 略 し ま す ）、 前 頭 側 頭 型 認 知
しまいました。罪悪感や他人の病が一番多いですが、ほかにレ症（FTD）などがあります。

するなどの常道行為、目の前の迷惑を考えません。他に毎日同に比べると初期には記憶障害が食べ物を全部食べてしまい、生DLBではアルツハイマー型

目立たないことが多いです。幻のジャガイモまで食べてしまう

じ場所を疲れて倒れるまで徘徊

視、睡眠中の大声などの異常行などの食行動の異常がみられま

認 知 症（ 以 後 A D と 略 し ま す ）動、ふるえ、動きの鈍さなどの反社会的な行動も多く、介護す。

します。それぞれの症状に対すされるご家族がうつ状態に陥る

パーキンソン症状などを特徴とる対症療法（内服治療や行動療

酸素を使用していますがグループホームの選び方

認知症対応型共同生活介

ことえができる限り住み慣れた地認知症の疾患のある高齢者が違うため、些細なことで設によって、受け入れ状況

内容は様々ですが、その施う。

るかも確認しておきましょ様子です。その方の持って一番大切なのは入居者の域で自立した生活が継続でも相談してみましょう。

き出すことが重要です。入

に不安が出てきた早期に動める際には、自宅での生活内容など、条件をしっかりも穏やかです。立地、食事入居者も状態が安定し表情

ら し い 生 活 を し て い る と、いる能力を発揮し、その人

要支援2以上の認定を受け居定員を満たし待機となる比較検討をして選びましょ実際に入居する施設を決ていること②施設と同一の場合が多く、入居に時間が

う。

歳以上で

市町村に住民票があることかかることも想定しておか入居には、①③医師による認知症の診断

入居したい施設を探す時

なければなりません。

て話を聞き、確かめましょ

ご家族も安心できる施設選

借 り て、 入 居 さ れ る 方 も、は、ケアマネジャーの力もグループホームへの相談う。そして、長期に入居すびをしましょう。

す。

で 多 い の は、「施設見学がることを踏まえ、費用の確

また、実際に見学に行っを受けていることが必要でるサービスの一つです。

事業者が地域住民に提供すきるように、市町村指定の護（ グ ル ー プ ホ ー ム ） は、 大 丈 夫 で し ょ う か 」 等、琴恵

阿部

9～10月は大変込み合います。早めの受診をお勧めします

できますか」「生活保護を

受付時間：9：00～11：00、14：30～15：45

ことも多い認知症です。薬物療

ださい。

法）がある程度効果的です。

上記検診は川久保病院で受診できます。詳細はお問い合わせく

日進月歩で進んでいます。

胃 がん検診・大腸がん
40歳以上 ※一部対象外あり
検診・肺がん検診

認をしましょう。介護職員

55歳以上の男性 ※一部対象外あり

受給していても入居できま

前立腺がん検診法、介護支援が必須の疾患です。

18～39歳までの女性

FTDはADやDLBと比べ

女性健康診査の人数、医療との連携があ

40歳以上

成人検診

健康診査

すか」
「 インスリンや 在 宅

後期高齢者健診

75歳以上
65歳以上の後期高齢者医療制度加入者※すでに生活習慣病で服薬中の方は受
診不要

歳を超

り、調子の良いときには面会に来40～74歳の盛岡市国保加入者

ると若年発症が多く、ことは単に「楽になる」だけではそして、お亡くなりになる３週る友人や旦那さんとも笑顔で話をある方を紹介します。Ｋ子さん

間前に、旦那さんが用意した季節

なく「今できないことが、できるは、茶道の先生でした。通常の鎮の和菓子とお弟子さんが点てた抹65
国保の特定健診例を挙げると、運動の細かい調節をする細胞群が侵される

医療用麻薬について

痛剤では飲んでも痛みが強く「な茶 を 揃 え、 お 茶 会 が で き ま し た。

するようになりました。

にもかも嫌なんです、最期なんでＫ子さんは笑顔の中、ときどき凛ようになる」ことでもあります。

す」と目を伏せながら、生きることした表情になり茶道の先生であは病院で過ごしていることを忘れることが伺われました。あの時間とを諦めたように話していました。
そこで、医療用麻薬に切り替え

この方のように医療用麻薬を適るようなひとときでした。
は穏やかになり、次第に自分の趣切に使用すれば、強い痛みを取り飲み始めると痛みが軽減し、表情
味や好きだったことを話してくれ

除くことが可能で、諦めていたこ

グループホーム
さくらの家
主任

019-635-1489

問い合わせ先：健康推進課

緩和ケアでは、痛みを取り除くことを第一に考えています。この痛みを取り除くために「医療用麻薬」が使用されます。代表的なものに「モルヒネ」があり、内服や貼り薬、注射剤など種類が豊富でるようになりました。思い出のおとができるようになります。

※今年末時点での年齢

40歳
41歳以上で当該検診未受診の方※一部対象外あり

肝炎ウイルス検診

対 象 者
健診種類

認知症をあきらめない ③
茶会やお弟子さんとの思い出を語

間：6月25日（火）～10月31日（木）期

様々な痛みに対応できます。
さらに、医療用麻薬を使用する（ご 案 内）介 護 ワンポイントアドバイス
盛岡市検診を受けましょう

よしこ

由美子
菅原

80

川久保病院
内科
川久保病院緩和ケア
認定看護師

④

佳子

阿部

室
察
診

７月

日に投票が決日本の年金制度た。そのほとんどが破綻し数千億円の損失を作っています
が、誰一人責任を取っていま
金や郵便貯金などを一緒にしそもそも年金で老後は守れるの？

年金は本来、老齢や障害な「財政投融資」として公共事せん。その前には、年金積立となる年金問題につい
どで働くことができなくな
業 な ど に つ ぎ 込 ま れ ま し た。

まった参議院選挙の争点て、年金者組合岩手県本
り、収入がなくなったときのじんごろう

部の鈴木壬午郎さんにおそのほとんどが不良債権とな

年金積立金はいま、アベノ

どうしたら安心して暮らせる年金になるの？

り返済されていません。

生活を支える大事な制度で歳にリーターなど不安定雇用の人

は、 非 正 規 雇 用 労 働 者 や フ

なっています。しかし現実におり、保険料を納めることになれば加入することになってす。年金制度は誰でも聞きしました。

ほんとうに老後年間で2000万円も不足するの？
が保険料を納められないなどで納入率は過年度分を加えて

川久保病院から出発する平和行進参加者

６ 月 ３ 日、 金 融 庁 は 金 融参加を決意しました。

ミクスにより株式市場で運用と交流したいと思い、%前後に留まっていまにも、長崎に集う人達も兆円超と言っていまかす政治をつくるためされています。安倍首相は運用益がすが、本来年金積立金は不安定な株式で運用すべきではあ
兆円超の損せない憲法９条」を活① 足 を 交 互 に 前 へ出す。
② 足 を 交 互 に 後 ろへ戻す。
③ ①②を2回行う。
④ そ の 場 足 踏 み8歩行う。
※ ① ～ ④ を2セ ット行う。

感じました。「戦争さ① 手はウルトラマンのポーズで背筋を伸ばし、片足を少し大きめに前に出して元に戻す。
※ 膝がつま先よりも前へ出ないようにする。
② 左も同様に。
③ ①②を2回繰り返す。

原水爆禁止世界大会（長崎）
参加への決意足踏みに、安倍首相に怒りを

横
正面

後・後

前・前

肉に、感動するととも審議会の報告を公表しましす。つまり将来、す。特に女性は現役労働者の月期ではりません。実際2018年
月～

るためには、これから何年も削減が続く「マクロ経済スラ
イ ド 」 を 廃 止 し、「 最 低 保 障年金制度」を実現することです。安倍政権は最低保障年金を実施するためには財源がないと言っていますが、大企業や富裕層へのいきすぎた減税をやめれば消費税を増税しなくても実現可能です。

7ウルトラマンのポーズ

すべて右手から行います

なたはどこの国の総理ですか」という痛烈な皮

8前後ステップ

紘一さんが、安倍首相に要望書を手渡す時「あ％のた。 そ の 内 容 は、「 年 金 だ け

人が無年金か低年金におかれ～では老後の資金が賄えず、月歳まで生きるには2000万時代に低い賃金におかれ、結るという大変な状況にありま

円必要になる。そのために投婚で家庭に入る（3号被保険

10
年金制度が国民の信頼を得失を出しています。

14

５万５千円の赤字になる。

資信託などで準備しておくこ

万円未満の厚生年金受が年金積立金を使って地元

アとかサンピアとか国会議員

1980年代にグリーンピ

年金積立金は充足しているの？

して259万人と倍以上です。

給者は男性の138万人に対れ、者）と受給する年金は抑えら

万円で計算

歳の無

とが必要」というものでした。
金融庁の試算では、職で夫婦のみをされていますが、2016年
度の平均の厚生年金月額は万5千円ほどです。現在歳の人ではマクロ経済スライドなどで削減が続くことか歳になる2043年のら、時点では3600万円必要になるということが国会論戦で50

すべて右手から行います※明治安田生命「2018年度の公的年金額と2017年の高齢者世帯の収入」
より掲載

?

20
35

にリゾート施設を作りまし

憲司

齊藤



65

12

30

65

30
95
41

10

?

21

連続テレビ小説「まんぷく」の主題歌「あなたと

アドバイス

21

明らかになっています。

65

La・Lンaト リズム体操 ④
ワンポイ■高齢夫婦無職世帯の月間家計収支

大
丈
夫
? ？
?
14
７月号

 422号
2019年(3)

トゥラッタッタ♪」に合わせて行える作品となっております。毎週水
曜日11：15～・毎週土曜日13：30～のやさしいエアロビクスにご参加下さい！

一昨年の長崎大会で被爆者協議会代表の川野 422号  2019年 ７月号 (4)とても読みやすく楽しく
読んでいます。
（東黒石野／山崎 博朗）「さわやかさん」を読むごとに皆さんの活動が分かり、私も元気が出ます。
歳 の 大 台 に な り ま し た が、ま だ ま だ 頑 張 れ そ う で す。
中２の孫の成長を楽しみに
毎日暮らしています。
（津志田中央／上野 精一）



平均寿命が延びています。ただ、健康寿命との格差があり、介護が必要になり施設に入りたくも、年金生活になると大変、今から
2 0 0 0 万 円 な ん て 無 理、
どうしたら良いでしょう。
（永井／鈴木 晴江）

「さわやかさん」に掲載
さ れ た「 一 十・百・千・万健康法」にびっくり、なん



･

８０

１ 仁王ケアセンターすみれまつり
・開催日：2019 年７月 21 日（日）10 時より
・会

場：専立寺（せんりゅうじ／名須川町）

２ 国際協同組合デーと理にかなった健康法の呼９月で 歳となり、大台 ね！（笑）リズム体操も勉
びかけと納得しました。私 に乗ります。100歳を目 強になりました。体操、トの課題は、「１日百字書く」 指すぞ…
レーニングもコツコツ地道と「１日１万歩、歩く」こ
（宮古市／中村 国雄） に頑張りましょうね！
と。この健康法を目標に１（高松／佐藤 信之）
日を頑張りたいなぁと思い「 一 十・百・千・万 健 康
ました。いつも持ち歩く手 法！」初めて聞いた言葉で参考になる記事が多いの帳にこの記事を切り抜いて す。できる範囲で実行して で勉強になります。
貼り付けました。自分に「カ みたいと思いました。まず（下米内／豊川 ツネ）ツ」を入れるために…
は、組合員さんの声にハガ（東黒石野／重松 洋子） キを出すと「100字書く」 「 認 知 症 を 諦 め な い 」 をじっくり読んでいます。娘は達成できそうです！
上手な薬の飲み方とお薬（東安庭／吉田 綱子） の名前を忘れても笑える余手帳について参考になりま裕を持って接すること。よした。私のお薬手帳は大学「 さ わ や か さ ん 」 い つ も うく解ります。
ノートに貼り、薬をもらう 楽しみにしています。色々（南仙北／中野 弘子）
際、リュックサックに入れ な旬な情報ありがとうござ※お名前に間違いがありて忘れないように工夫して います。健康チャレンジでました。
おります。また、薬局は一 健 康 寿 命 を 延 ば し ま し ょ
月号 鈴木春江さん
箇所でもらうように心掛け う。人生100年時代と言⇨鈴木晴江さんております。ちょっと工夫 われております。家庭や職
月号 熊谷適子さん
で自分にとってベストな方 場や学校でのチャレンジも⇨熊谷摘子さん
法を考え行動しています。 い い で す ね！ 長 寿 の 柱 は、
訂正とお詫びをさせて（高崩／藤澤 宏行） 栄養・運動・社会参加とあ頂きます。
りますが、睡眠も大事です・開催日：2019 年７月 23 日（火）13 時 30 分～ 16 時
・会

場：サンビル７階ホール

・講師：山屋理恵 氏

（特定非営利活動法人インクルいわて理事長）

３ 特養ホーム“はなみずき“夏まつり・開催日：2019 年７月 28 日（日）11 時～ 14 時
・会場：特別養護老人ホームはなみずき敷地内

４ 盛岡さんさ踊り 盛岡医療生協行進日程○行進日：2019 年８月３日（土）第７集団







･

20 時頃

８０





Q1 岩手県…脳血管疾患で死亡…10 万人当り□□□ . □人で、全国□□□□□
Q2 医療用麻薬を適切に使用すれば強い痛みを取り除くことが可能で、□□□□□ことができるようにQ3 施設を探す時は、□□□□□□□の力も借りてQ4 年金は本来、老齢や障害など…収入がなくなったときの□□□□□□
大事な制度です。

◎６月号の解答と当選者
答

Q3 → 健 康 寿 命
Q4 → カ プ セ ル

重松

洋子さん（東黒石野）

山崎

博朗さん（東黒石野）

豊川

ツネさん（下米内）

10

19

30

12

回定例理事会報告

2019年６月１日
午前 時～午後２時 分
川久保病院会議室
理事 名中 名監事４名中４名
21

第

日時

場所
出席

承認または議決事項●４、５月事業・運動の概要と６月以降の課題を確認しました。
●2019年度の固定資産取得
計画について確認しました。
●養育支援事業ボランティア組
織への支援を確認しました。
●夏期一時金の支給と借入を決議しました。
●第 回通常総代会議案及び招集通知を決定しました。
●年度末監査報告を受けました。

( ６月30日現在)

55「新玉ねぎ香る 夏野菜の焼きサラダ」【材料】２人分 １人分 107kcal 塩分 0.3g
★赤パプリカ １/ ４個（一口大に切る）★黄パプリカ １/ ４個（一口大に切る）★ズッキーニ １/ ４本（輪切り）★オクラ ２本（ヘタを落とし斜め半分に切る）★きゅうり
１/ ４本（細切り）★ミニトマト ４個（ヘタをとる）★オリーブオイル 小 1☆新玉ねぎ 40g（すりおろす）☆酢 大さじ２☆塩 指２本でつまむ（0.7g）☆オリーブオイル 大さじ１
☆黒こしょう 少々 1 人分

栄養科の知恵袋感 覚

Q2 → 子 ど も 均 等 割「すこしお」
レシピ

川久保病院栄養科
管理栄養士
岩崎 里美

30通の解答（30通の正解）がありました。
当選者

解Q1 → 主 観 的

うれしい一品【作り方】①フライパンにオリーブオイルをひき、パプリカ、ズッキーニ、オクラを中火で炒める。焦げないよう焼き色をつけ、火を通す。
②ボウルにおろし玉ねぎ、酢、塩を入れる。オリーブオイルを少しずつ加え、よく混ぜる。黒こしょうを加える。
③②のドレッシングにきゅうり、ミニトマトを加えて、よく混ぜる。①の焼いた野菜を加える。
④冷蔵庫に入れて冷やして完成。
一晩おくと、
よく味が浸みて美味しいです☆

《応募の決まり》
解答は、
氏名・住所・電話番号を記入の上、はがきまたはFAXでお送りください。
正解者の中から３名の方に図書カードを差し上げます。
本紙への感想もお寄せください。
「さわやかさん」
で紹介させていただきます。
●締 切 ７月末日 ●発表 2019年 ８月号●あて先 020-0835 盛岡市津志田26-30-1
盛岡医療生協さわやかさん編集部 FAX：019-635-1736

・生協組合員数
25,700人・出 資 金
7億8482万円
・組合員１人当り
30,538円

程：2019 年８月７日（水）～９日（金）5

本紙を読んで、次の□の部分をうめてください。

現 勢

○日



6

５ 原水爆禁止 2019 年世界大会 ( 長崎 )サラダといえば、色々な野菜のレシピがありますが、今回は夏野菜をたっぷり使った１品です。野菜に焼き目をつけることで、香ばしさが出て風味がアップします。ドレッシングには、すりおろした新玉ねぎを使い、玉ねぎの香りと甘味を活かしました。焼き野菜の香ばしさと新玉ねぎの風味が、すこしおのポイントです。冷蔵庫にある野菜や季節の野菜を使って、色々アレンジして楽しんでみてくださいね。
今回使ったオクラは、ネバネバ成分が健康に良いと話題です。ネバネバ成分の正体は、「ムチン」です。ムチンは胃の粘膜を保護し、胃炎や胃潰瘍を予防してくれます。整腸作用もあり、便秘や下痢の予防にもなります。夏は冷たい物の食べ過ぎや夏バテで、胃腸が弱くなる時期ですので、ぜひオクラを食べてみてはいかがでしょうか。
うれしい１品の５月号「ピーマンの肉詰め」と６月号「ごちそうおにぎり」、
今回のサラダをワンプレートに盛り付けても、１食２gの塩分になります。夏のすこしおワンプレートもおすすめです。