仙北支部

滝沢北支部

都南大橋たもとにて（記念撮影のためマスクを外しています）

矢巾東支部

滝沢南支部

高松の池にて（記念撮影のためマスクを外しています）

山岸支部

中央公民館庭園にて

天神支部

緑ヶ丘支部

参加者から、「あまり歩いていなかったのでいい企画だった」「何回も同じコースを歩いているが、今日はゆっくりと話を聞きながら普段見過ごしていたものを見ることができた」と、コロナ禍で衰えた体力と気力を呼び覚ます機会になりました。天神支部では、今後、岩山の散策や手作りのボールを使ったボッチャが計画されています。

北上川土手にて

ちょっといい話

発行責任者 佐藤正勝
TEL 019 ‑ 635 ‑ 6253
FAX 019 ‑ 635 ‑ 1736
http://www.morioka-medi-coop.or.jp/

レッツさわやかウォーキング
秋晴れのもと﹁思い出﹂のレシピ

第448号

ある日グループホームさくらの家に︑﹁ お 義 母 さ ん の 誕 生 日 に 唐 揚 げを持っていきたいけれど良いでしょうか﹂と問い合わせの電話が入りまし た︒ お 話 を 聞 く と﹁ 若 い 頃︑ お 義母さんが教えてくれたレシピで作って届けたいです﹂とのこと︒
そ して 誕 生日 前 日︑秋 田に 住 む 息子さんが唐揚げを届けてくれました︒
中には︑﹁お義母さんから教わった唐揚 げで す︒コロナ が 落 ち 着い た ら 会いに行きます﹂とお嫁さんからのメッ
セー ジ が 入って い ま し た︒ご 本 人 は﹁うわぁ凄いね﹂と大変喜ばれ︑普段は食事に集中できないこともあります が︑この 日 は 最 後 まで 美 味 しそうにたくさん召し上がりました︒
遠く離れていても︑ご家族のことを 想 い︑﹁ 思 い 出 の 唐 揚 げ ﹂ を 届 けてくださったご家族に︑周囲の心までホクホクと温まりました︒〒020-0835 盛 岡 市 津 志 田 26-30-1

県営運動公園にて（記念撮影のためマスクを外しています）

滝沢北支部／森林公園にて

2021 年
11 月号
盛岡医療生活協同組合

10月に入ると、新型コロナウイルス感染者数もゼロの日が多くなり、制限されていた支部・班活動が再開されました。生協強化月間中の健康づくり企画レッツさわやかウォーキングが、多くの支部・班で取り組まれました。

10月22日、天神支部では参加者10名で、上の橋から中央公民館まで中津川の散歩ロード1.5Kmのコースを歩きました。上の橋の擬宝珠や野田からの塩の道の牛越え場の由来と歴史を粒針さんから丁寧な説明がありました。川村支部長の中央公民館の歴史の説明を聞きながら、庭園を一周しました。この道すがら、お茶っこ会に来た山岸支部の10数名と合流しました。

歳 時 記

お日様に感謝！

新型コロナウイルス感 染 症 の た め︑ 自 粛 生
活 を 余 儀 な く さ れ︑ 思うように外出もできませ ん で し た︒ ま た︑ 季
節ごとに行われるお祭り︑ 様 々 な イ ベ ン ト や行事がほとんど開催され ず︑ 静 か な 生 活 を してもう２年になります︒
冬は寒さと雪と戦い︑春 は 木 々 が 芽 吹 き︑ 花が 咲 き︑ 山 の 緑︑ 山 菜を 楽 し み︑ 夏 は 日 差 しと 暑 さ を 感 じ︑ 秋 は 紅
葉 の 美 し さ と 果 実︑ きの こ︑ 木 の 実︑ お 米 な
ど 収 穫 を 楽 し み︑ そ して ま た 冬 が 来 ま す︒ こ
れはお日様のお陰で四季を感じられる最高の贈 り 物 で す︒ ま た︑ お日様はお天気の良い日は 洗 濯 物 を 乾 か し︑ 布団を干すとふっくらさせ て く れ ま す︒ お 日 様
で乾いた洗濯物やお布団のにおいが大好きです︒ お ま け に 殺 菌 も して く れ ま す︒ つ い で に新型コロナもやっつけてくれないかなと思います︒
日々の流れの速さを感じ︑もうすぐ2022年︑また新しい年が来ます︒
来年はどんな年になるのだろうかと思いながら︑ お 日 様 に 感 謝 し てこれからも元気でいられるようにと願っています︒︵篠村和枝︶

448号 2021年 11月号 (2)〜 歳 で 多 く︑ 歳 以 上 の100人に4〜9人は瘤があるとも言われています︒
腹部大動脈瘤はほとんどが無症状で︑健診や他の病気の検査で偶然発見されることが多いです︒症状がある場合︵痛み︶はほぼ破裂寸前か破裂した場合です︒瘤が破裂した場合︑痛みを伴い血管の中の血液がお腹の中に漏れ出てしまい︑病院に辿り着けずに亡くなったり︑突然死されたりするケースもあります︒そのため︑破裂する前に外科的な治療を行う必要があります︒
破裂してしまった大半のケースで︑ご家族は﹁病院とは縁がなく︑元気だったのに﹂と口にされます︒縁が無かったのではなく︑健診を受けなかったために気付かれなかったということになります︒皆さんにお伝えしたいのは︑健診も通常項目で発見するのは困難ですが︑簡単で痛みもない検査として︑腹部超音波︵エコー︶検査が有用とされています︒現在は性状が許せば︑低侵襲手術も普及しております︒早期発見でその後の人生が大きく変わります︒是非検討してみてください︒

活習慣病は初期にはまったです︒しかし︑これらの生卒中を引き起こす怖い病気せ︑命に関わる心臓病や脳慣病は︑動脈硬化を悪化さ習慣が原因で起こる生活習動不足などの不健康な生活見されています︒病院では健康診断や人間ドックで発れていますが︑その２割は100万人ががんと診断さいます︒日本では毎年︑約前年の８割程度に留まってえる傾向があり︑受診者はこのコロナ禍で健診を控﹁この検査は必要なの？﹂

す︒

け一緒に取り組んでいきま認しながら︑目標達成に向え︑３カ月間進行状況を確

生活習慣改善の目標を考的な支援です︒具体的にはいいかを一緒に考える継続

健康を守るにはどうしたら早期治療に効果を発揮するな い ﹂﹁ 健 診 結 果 で 気 に なた方がいいの？﹂など︑わ診し︑病気の早期発見に努
また特定健康診査の結からないことがありました

る項目があるけど︑受診しクです︒特に人間ドックは︑果︑生活習慣病のリスクがら︑健康推進課にいつでもめましょう︒
がんを含め総合的に体の異高 い 人 に は︑﹁ 特 定 保 健 指のは︑健康診断や人間ドッ常を調べることができるとい︒

気軽にお問い合わせ下さ保健指導﹂とは︑保健師やい う メ リ ッ ト が あ り ま す︒ 導 ﹂ が 行 わ れ ま す︒﹁ 特 定
健康維持のために︑年に１Ａさんの選択力︑理解のもと食べることを私たちが当たり前だと思っ生活しています︒退院時寝たべることができず︑経鼻栄養ていた選択肢︵施設への退院選択しました︒となっていました︒介助者でやご飯は一生食べられない︶きりに近く︑口からご飯を食

ある妻は持病があり身体的な術するのではなく︑自分や家の人に言われたから入院︑手昨今︑医師や看護師︑周りた︒しかし︑本人に食べる意ことはとても危険な状況でし点から言えば︑口から食べる努力をしました︒医学的な観

口からご飯を食べさせるようから食べる意思があり︑妻は宅を選び︑さらに本人には口Aさんと妻は施設ではなく自せられました︒ていくことも必要だと考えさたいのかを理解し︑手助けしが何を求め︑どう生きていきを説明したのち︑本人・家族など︶はありますが︑リスクもちろんリスク︵死の危険性

異 な る こ と は よ く あ り ま す︒来るもので︑その人︑家族と介護を行えません︒それでも︑ は︑あくまで医療的見地から族がどうしていきたいのか思がある︑妻は調理の工夫に自信があり︑医師やケアマネジャーなど関わる人たちの協れ︑自宅で看取ることになりす︒﹂ と B さ ん の 意 向 を 話 さいたのでこのまま家で看ま療を行う事業所が多くはありステーションがなく︑在宅医行っている事業所や訪問看護

岩手町には訪問診療のみ

まれ育ち戦後に家族と引き揚ました︒訪問診療の翌日にはません︒そのため︑さわやか一週間程度でお亡くなりにな

岩手町役場の地域包括支援

訪問看護を利用することにな

クリニックが担う役割は大きげ洋裁で生計を支え苦労したセンターから相談のあったBりました︒Bさんのこれからくなっています︒患者さんのるでしょうと説明されましさんは︑夫︑長女と3人暮ら起こる身体変化について説明とBさんの夫から話され︑よし︒病院嫌いで医療機関にかしたり︑ご家族の思いを傾聴 ﹁ そ の 人 ら し さ ﹂ を 考 え な がた︒ご家族は覚悟していた様

かったことがなく︑今年8月ら︑本人︑家族が安心して過りBさんの人生を知ることがから嘔吐を繰り返していまし

したりとBさんの苦痛の緩和ごせるよう寄り添っていきた

子 で︑﹁ 本 人 が ず っ と 家 に 居た︒食事や水分を摂ることがとご家族の不安軽減に努めまいと思います︒

できました︒

できず寝たきりの状態となした︒

様子でした︒家族には医師かみや苦痛で身の置き所がない

悪く︑冷たくなっており︑痛と︑Bさんの両手足の血色は相談翌日に訪問診療する

気が和み︑Bさんが樺太で生お化粧をしました︒場の雰囲き︑お気に入りの服へ着替え︑師と一緒に︑Bさんの体を拭に息を引き取られ︑家族と医んは次女さんと午睡中に静か

初回訪問から9日後︑Bさら︑心不全と循環不全のためていました︒

り︑別居の次女が介護に通ったい︑家で死にたいと言って患者・家族を支え︑その人らしい最期を迎える

Aさんは生き方を選択して来ています︒

を︑選択できるようになって隼絵梨奈

腹部大動脈瘤

動脈硬化性変化※血管に溜まった︑コレステロールと血栓く自覚症状がなく︑静かに感染対策を万全に実施して生活習慣をもとにあなたの体の中で進行していきま行いましょう︒

60

腹部大動脈瘤 ︱ 病院とは縁が無かった人なのに ︱日本では昨年︑約一万九千人の方が大動脈のご病気で命を落とされました︒今回はその中で﹁腹部大動脈瘤﹂のお話をさせていただきたいと思います︒
大動脈瘤とは︑大動脈が正常の 太 さ の1．5 倍 以 上 に 瘤 状 に膨らんだものをいいます︒お腹の 大 き な 血 管 を﹁ 腹 部 大 動 脈 ﹂︵正常では約2㎝︶といい︑太さが3㎝以上の場合を﹁腹部大動脈瘤﹂といいます︒
その原因の %以上は動脈硬化性で︑加齢︑男性︑喫煙︑高血 圧 が リ ス ク フ ァ ク タ ー で す︒

70

食べ過ぎ・飲み過ぎ・運50

管理栄養士が︑健診結果や竹澤中野

田林 侑花

回は定期的な体の総点検を

さわやかクリニック
理学療法士

さわやかクリニック
主任看護師

川久保病院
内科医師
す︒様々な病気の早期発見︑ おりますので︑安心して受 ﹁ 健 診 結 果 の 見 方 が わ か ら

川久保病院 健康推進課
保健師 菊池 直子

キラッ☆ と リハビリ ㉓と看護キラッ

90

室
察
診

健康診断・
人間ドックのススメ

2021年

448号

11月号

紹介

22

下澤 望美
ばかりを考えていては︑利た︒しかし︑感染のリスク中止せざるを得ませんでし

レク活動や行事企画などを染拡大に伴い︑密接になるは︑新型コロナウイルス感

ひだまりデイサービスで今でも心に残っています︒

当時を思い出す方の笑顔は方︑数十年ぶりの八幡宮にひまわりに感激している

しぶりの外出で満開の桜や喜び︑笑顔になる方や︑久ていたお茶を点て︑とても抹茶を点てた﹂と︑昔行っデイサービスを目指していきがいを創造する﹂楽しいに負けず︑これからも﹁生ることができます︒コロナ

スタッフもやりがいを感じその笑顔を見る事で私たちた く さ ん あ る と 感 じ ま す︒

笑顔にできる方法は

盛岡八幡宮にお参り

脳トレ体操②
手や足を複雑に動かすことで脳を活性化させましょう!!
大きな動きを意識して10回行いましょう

右手をグーにして前に突き出し、左手はパーにして胸にあて、左右交互に切り替える

故渥美健三元盛岡医療生協理事長の喜寿を祝う会の写真（2004年３月4日於東屋）

右手をパーにして前に突き出し、左手はグーにして胸にあて、左右交互に切り替える

この日、故渥美理事長は満 70 歳を迎えました。念願だった川久保病院のリニューアルを前に、当時の医療生協理事と病院職員有志で祝う会を開催しました。
1981（昭和 56）年、二期計画で増築した前川久保病院は将来５階建ての総合病院を構想していたことなどの話を伺いました。そして、2004 年 10 月完成予定の新病院と今後の医療活動について語り合いました。

55
歴史の一コマ⑩

新川久保病院建設予定地で記念写真（2004年さわやかさん新年号）
2003年12月23日撮影

年

パターン②

盛岡民主診療所設立から用者様が満足できるサービ

コロナ禍でも利用者様をきたいと思います︒

ス提供はできません︒そこで︑﹁生きがいを創造する﹂を目標に︑感染対策を講じ組合員さんへお願いながらレク活動や︑行事企

煙山ひまわり畑で記念撮影あった場合、翌年3月末に減資処理し、4月上旬にお返し致します。
※上記に関するお問い合わせは、組織部（019-635-6253）ま で お 願 い 致 します。

※次の場合、ご本人またはご家族の方より、なるべく早く組織部にご連絡ください。
●転居された場合（県内外問わず）●組合員本人が死亡された場合介護福祉士画などを再開することにしました︒

パターン①

新 緑 お 茶 会 や 七 夕 レ ク︑

La・La

書道や園芸などのクラブ活メディカルフィットネス

動や︑お花見ドライブや煙●12月 末 ま で に 減 資 の 申 し 込 み が山ひまわり畑︑八幡宮のお〈減資/出資金の一部解約〉

参り等︑季節を感じてもら〈脱 退〉●組合員本人が死亡または岩手県外に転出した場合（法定脱退）には手続きをお願い致します。手続き後出資金はお返し致します。
●ご自分の意志により医療生協を脱退する場合（自由脱退）には、12月末までに脱退の申し込みがあった場合、翌年３月末に脱退処理し、４月上旬にお返し致します。

ひだまりデイサービス
えるような外出行事を実施

組合員「脱退」と「減資」
手続きのご案内コロナに負けない ⑧
し ま し た︒﹁ 久 し ぶ り に お︵松園支部︶

楓を背景に池の前で記念撮影を

レッツさわやかウォーキング日︑ 朝 の 冷 え 込 み のし︑県立大に戻りました︒初秋

10月

中︑バスを利用して県立大学にの森林浴を満喫したウオーキングでした︒

雑木林の中を気持ちよくウォーキング集合︒ストレッチの後︑参加者人でウオーキングを開始しました︒県立大の敷地を抜けて︑公園内に入り︑広い草原から雑木林へ︑道中カン

ボクの赤い実や野菊 に 出 会 い ま し た︒

また︑ドングリの実や栗拾い︑キノコを見つけたりしながら︑森林公園を一周しました︒紅葉した

22

班 の(3)

448号 2021年 11月号 (4)にして下さっているとの事︵箱清水／遠藤喜美栄︶持ちになります︒この女の楽しみしています︒色々なで︑ 有 難 い と 思 い ま し た︒ 謝です︒

検査をし﹁さわやかさん﹂いつも︑ たです︒お仕事の空き時間

旬な情報︑ありがとうござ

９月に脳のＭＲIています︒
私は健康のため家から等︶は︑歩いて行っています︒今のところ︑膝︑腰の痛い箇所はありません︒このまま︑なるべく徒歩で少晴江︶純子︶ 分位の所︵スーパー︑学校健康寿命を延ばすためには︑貯筋生活が大事なことだと理解しました︒確かに思います︒︵永井／鈴木﹁キラッとリハビリ﹂の健康寿命は︑自分のことは自分でやれば︑必ず延びる︒

決 し て 無 理 の な い 行 動 で︑筋力低下防止のためにも毎清三︶

日続けようと思います︒︵三本柳／熊谷機関紙﹁さわやかさん﹂
月号について新 年 号 と の 合 併 号 と な り︑月号はお休みです︒

立 ち 仕 事 を し て い る 方 は︑ しでも貯筋をして行こうとケガ等の回復が早いと思い宏行︶ました︒まずは︑ウォーキングから始めます︒︵高崩／藤澤

﹁子ども食堂おひさまカフェ﹂のお弁当を美味しそうに食べている子どもの笑

顔︑素敵です︒良い環境でなった時︑犯罪のない明る禎子︶

い社会が生まれると思います︒

子と編集委員の皆さんに感 ︵つつじが丘／川井います︒平均寿命︑健康寿

レンジ︑メディカルフィッが数個あるとの事︒その後︑ りする私︑夫からも﹁認知き気で受診し︑小さい梗塞症予防した方がいいよ﹂と代でめまい︑吐トネス等の話題︑色々と勉指示に従って定期的に検査よく言われます︒﹁まだまだました︒

強になりました︒特に母ををしています︒今年も前年

命︑看護︑介護︑健康チャ

介護しての実話は︑胸に沁と︑ 変 わ り な い と の 事 で︑ 大丈夫﹂と反発しておりま

もうすぐ高齢者の仲間入みますね︒人の世話になら﹂の脳トレ

すが﹁メディカルフィツト昌子︶ ネスＬ ・Ｌa

安心しました︒︵住吉町／吉田体操に挑戦したところ︑指aないような︑ピンピンコロ

リ 人 生 が 理 想 か な︒﹁ い のちが最優先される社会への﹁さわやかさん﹂いつも折り編②が思うようにでき

あ り が と う ご ざ い ま す︒ ませんでした︒やはり訓練しなければと思いました︒

転換を﹂〜全日本民医連を月号︶の２頁

みんなで応援しましょう︒信之︶ 447号︵﹁組合員さんの声﹂を読︵高松／佐藤真がとても可愛いので思わむのが楽しみです︒生活の︵好摩／助川真紀子︶ 育 っ た 子 ど も 達 が 大 人 にありがとうございます︒今ずペンを執りました︒このちょっとしたヒントなどを︵松園／工藤月はいつも配布して下さる

写真を見ていると自分も自なるほどと思って参考にしに載った﹁子ども食堂おひ方とお会いし︑お話するこ然に笑顔になり︑幸せな気

12

いつも︑﹁さわやかさん﹂ さまカフェ﹂の女の子の写とができました︒嬉しかっ
12

1060

15

本紙を読んで、次の□の部分をうめてください。
Q1 腹部大動脈瘤は殆どが□□□Q2 生活習慣病のリスクが高い人には「□□□□指導」が行われる
Q3「□□□□を創造する」楽しいデイサービス
Q4 エチュベとは簡単にいうと「□□□□」

藤澤宏行さん（高崩）

川井純子さん（つつじが丘）

電話 019−635−3985（月〜金９時〜17時受付）

年末年始のお知らせ

川久保病院、さわやかクリニック 休診日
2021年12月30日（木）〜 2022年１月３日（月）
メディカルフィットネス La・La 休業日
2021年12月29日（水）〜 2022年１月３日（月）

うれしい一品「すこしお」
レシピ「冬野菜のエチュベ」

川久保病院
管理栄養士

佐藤 晶子
【材料】2 人分
1 人分 99kcal 塩分 0.5 ｇ★かぶ 2 個 ( 茎つきで、皮を剥いて４等分に切る )★エリンギ１本（長さを半分に切り６等分に切る）★人参 1/4 本 ( １cm の拍子切り )★オリーブオイル 大さじ１
★水 大さじ 1
ドレッシング★塩麹 小さじ 1
B ★レモン汁 小さじ 1★オリーブオイル 小さじ 1A【作り方】①かぶ、エリンギ、人参をフライパンに並べて、混ぜ合わせた A を回しかける。
②蓋をして、10 分中火で野菜が柔らかくなるまで加熱する。焦げないように、時々ひっくり返す。
③火が通ったら盛り付けし、混ぜ合わせた B を全体にかけて出来上がり。

【栄養科の知恵袋】「世界を旅するすこしおレシピ」 フランス料理編
エチュベとは、素材の持つ水分のみを活かすフランス料理の調理方法です。簡単にいうと「蒸し野菜」です。本来は水や出汁を使わず、厚手の鍋にバターなどの油をひき、塩を振った食材にふたをして弱火でじっくり火を通すのが一般的です。どんな食材にも活用できるエチュベですが、旬の野菜を利用するのが最もお勧めと言われています。旬の野菜は水分を多量に含んでいるので、エチュベに必要な水分が素材から得やすいためです。
今回はカブと人参を選びましたが、ブロッコリーやカリフラワー、大根などもお勧めです。
「すこしお」の工夫として、①塩を使わないと素材から水分が出にくいので、水を加えて蒸し焼きにしました。②サラダや和え物は、大ぶりに切って素材の表面に調味をすると、料理に含まれる塩分を最大限に感じやすく「すこしお」になります。③ドレッシングに使用したレモンなどの柑橘類は、使用するだけで香りや風味がつき低塩でも満足感がアップします。この３つの「すこしお」で、ぜひご賞味ください。

現 勢(10月26日現在)
・生協組合員数25,749人・出 資 金7億8898万円
・組合員１人当り30,641円

1010200019

11 1050

第5回定例理事会報告

真紀子さん（松園）■予約センター

日時 2021年 月2日時 分〜 時 分
場所 川久保病院会議室
出席 理事 名中 名
監事４名中４名

工藤■通常診療外のインフルエンザ予防接種専門外来（予約制）も開設しています。

次の事項を議決しました︒

答当選者

解生協強化月間
Q2 → 貯 筋 生 活
Q3 → 気 球
Q4 → フ ラ ン ス
Q1 →11通の解答（10通の正解）がありました。

接種時間：各科診療時間内
予約：中学生以下は完全予約制
大人は11月のみ予約制
接種料金：一般4,700円（税込み）
組合員3,700円（税込み）■自己負担額は自治体の補助によって異なります。補助については受付窓口に問い合わせください。

第１号議案 ８︑９ 月 事 業・ 運 動 の概況と 月以降の課題
第二号議案 給与規定の一部改正第三号議案 非 常 勤 ホ ー ム ヘ ル
パー就業規則の一部改正
看護小規模多機能型
居宅介護事業計画◎10月号の解答と当選者

川久保病院インフルエンザ予防接種

第四号議案《応募の決まり》
解答は、氏名・住所・電話番号を記入の上、はがきまたはFAXでお送りください。
正解者の中から３名の方に図書カードを差し上げます。
本紙への感想もお寄せください。
「さわやかさん」
で紹介させていただきます。
●締 切 11月末日 ●発表 2022年 新年号●あて先 020-0835 盛岡市津志田26-30-1
盛岡医療生協さわやかさん編集部 FAX：019-635-1736

11月1日より接種開始します。