八幡平支部

支部

組 合 加 入 ぞく ぞ く南支部

老人クラブと一緒に健康チェックを開催し、27人が測定しました。

り、組合加入する方が増えています。

地域の福祉推進会と一緒に医療講話と健康チェックを開催し、96人が参加しました。川
久保病院の今川竜二医師の講話は好評でした。

健康チェックを行い、40人が測定しました。

支部

第467号

発行責任者 佐藤正勝
TEL 019 ‑ 635 ‑ 6253
FAX 019 ‑ 635 ‑ 1736
http://www.morioka-medi-coop.or.jp/

河本町・上田 スーパーの店舗前で４年ぶりのまちかど

10〒020-0835 盛 岡 市 津 志 田 26-30-1

実施しています。健康への関心が高まいわて生協と一緒に健康チェックと川久保病院管理栄養士による健康講話を開催し、24人が参加しました。

歳歳 時時 記記

花咲く音

夏になると毎年蘇える 思 い 出 が あ り ま す︒
花が咲く時に音がするなど考えたことも体験したこともなかったので︑ 事 実 な ら 是 非 聞 いてみたいと思った 年近い前の夏のことです︒
高校の現代国語で太宰 治﹁ 富 嶽 百 景 ﹂ を 学習 し て い た 頃 で︑ そ の一 節 に﹁ 富 士 に は 月 見草がよく似合う﹂︒同級
生 の 一 人 が﹁ 月 見 草 は花咲くとき音がするんだ﹂と︒﹁嘘だろう﹂﹁そんなばかな﹂と周りの級友みんなが信じない
中 で︑ 私 は﹁ 花 咲 く 音がする﹂そのことだけで頭が一杯でした︒
そのころ住んでいた
近 く に 川 原 が あ り︑ 野草も好き放題に育って
い ま し た︒ 夏 に な る と
黄 色 い 花 を つ け る﹁ オオ マ ツ ヨ イ グ サ︵ 大 待宵草︶﹂が群落を作ってい ま し た︒ 草 花 の 知 識が な い 私 で す が︑ 一 般に﹁ 月 見 草 ﹂ と 呼 ば れて い る と 知 り ま し た︒
夕 暮 れ に 花 を 開 き︑ 朝には萎んでしまうその花 が 身 近 に あ り︑ 何 度
か川原に行き花咲く音を聞こうと試みましたが︑ つ い ぞ 実 現 は し ませんでした︒
私 に と っ て︑ 花 咲 く
音の信憑性は別にして︑ただ︑毎年あの花がひっそりと音を出して咲いているかとただ想像する だ け で︑ こ れ か ら も生きていこうと力を頂
い て き た 思 い 出 で す︒
今年の夏も花咲く音を想 像 し な が ら︑ 平 和 の祈りと亡き人や先祖の霊に心を寄せたいものと思っています︒︵鈴木 隆雄︶50

ちょっといい話

古宮

病棟で表彰式

盛岡医療生活協同組合

2023 年８月号

歳のＡさんは﹁平和をつくる﹂という医療生協の理念に共感し︑組合員
活 動 に 長 年 参 加 し て き ま し た︒ 機 関
紙﹁さわやかさん﹂を地域に配布するボランティア﹁手配りさん﹂も 年ほど続けています︒川久保病院に入院したＡさんが﹁手配りさん﹂を長年続けていることを職員が聞き︑ぜひ︑表彰をして感謝の気持ちを伝えたいと﹁表彰式﹂を企画し︑Ａさんのご家族も参加しました︒田村理事長からＡさんに表彰状が手渡され︑職員が手作りしたレイやくす玉でお祝いしました︒Ａさんは﹁頑張ろうと思ってやっていたわ
けではないけれど思いがけず︑このように皆さんに表彰してもらえてうれしい﹂と笑顔で語ってくれました︒組合
員と事業所のつながりがあることは素敵だなと改めて実感しました︒
96健康チェックで

医療生協では地域で健康チェックを旺盛に開催しています。

健康チェックでは、血圧測定、足指筋力測定、血管年齢測定、骨量測定、ベジチェック（野菜推定摂取量測定）などを

体験集

戦争の時代を生きて

第５集︵2020年︶より髪が太く︑また犬歯の裏が頭は歳でも比較的保たれています︒また︑サウナにま せ ん︒ そ の 後︑ 環 境 に生児は汗をかく能力はあります︒生まれたばかりの新汗の量は年齢でも変わりが 少 な い こ と が あ り ま す︒

えば腰が悪い人は下肢の汗のチェックになります︒例

く出ているか見てみると体生後半年ほどで成人並みとす︒手術の後には頭だけ汗レン症候群のこともありま

よ っ て も 影 響 さ れ ま す が︑ 左右差がある人はシェーグ

歳頃まで増えつづなり︑をかきやすくなることもあませんか︒多汗症という病け成人の2倍にまでなりま後はだんだん低下して︑気かもしれません︒内服薬ります︒脇などに汗をかき歳くらいになると下肢からや塗布剤で落ち着きますのす︒だから小学生の手はい汗をかかなくなり､次に体で皮膚科などの医療機関でやすくて悩んでいる方はい幹︑そして上肢と発汗能力相談してみてください︒

つも汗ばんでいます︒成人は低下していきます︒顔と合もあります︒訪問診療を利

急な状態変化や電話での相談

夜 間・ 休 日 の 時 間 外 で も︑と疾病の早期発見に努めてい用している患者さんは他院かに対応できるよう︑体制を整ていますが︑患者さんの病状らの紹介︑体力低下や歩行困えています︒これからも利用ます︒

難により外来通院が難しく毎週金曜日と第２火曜日の午している患者さんのお宅へ訪方です︒時には︑通院を中断

さ わ や か ク リ ニ ッ ク で は︑ 在宅で看取りを希望している

え最善を尽くしていきたいとたちに出来ることは何かを考して過ごせるよう︑常に自分な っ た 方 や 施 設 入 所 中 の 方︑ する患者さんとご家族が安心後に訪問診療を行っていま思います︒

ト ゲ ン 撮 影 を 行 う な ど︑出向き︑ポータブルレンさん宅や高齢者施設へレントゲン技師が患者す︒ ま た︑ 必 要 な 時 は器 で︑ 検 査 を し て い まタイプの超音波検査機

液検査の他︑ハンディー

当院では︑診察と簡単な血確認も行っています︒

問し︑生活状況や体調変化のす︒この遺伝子を持つ人は毛る遺伝子を持つ人が多いので東アジアでは発汗しやすくなが汗かきです︒不思議ですが︑と︑私たち東アジアの人の方と熱帯地方の人を比べてみるうではないのです︒東アジアていると思いますか︒実はそんでいる人は︑より汗をかいろでさらに暑い熱帯地方に住ん︑汗をかいてますか︒とこ暑くなりましたね︒みなさます︒あなたはどうですか︒ 入るとき︑どこから汗が多へこんでいる形をもってい80

により月２回以上訪問する場60す︒月１回の診療を基本とし訪問診療する浮田昭彦院長﹁沖縄で戦死した父を想い﹂ことが脳裏をよぎり︑お店の前を通り過ぎたが︑このチャンスを逃しては後悔が残る⁝︑私は小走で戻りました︒店内に入りお店に居た女の人︑女の子供さんのお顔をジロジロと覗き込み︑私側の人たちには似ていないので安心して︑無言のままお店を出ました︒
宿に帰り気持ちを整理したとき︑興奮の余り︑お店の方々に大変失礼をしてしまった︒恥ずかしいです︒
父親の顔も見たこともないが︑仏壇の軍服姿の小さな写真を毎日拝んでいます︒
遠い沖縄で戦死した﹁お父さん ﹂︑ 家 族 の こ と︑ い つ ま で も忘れないで天国からお守りくださいね︒
新しい総理大臣が誕生しました︒﹁総理大臣様﹂︑どうか二度と絶 対 戦 争 を し な い で く だ さ い︒
住み良い平和な日本の国をお守りください︒
合掌12より詳細な病状の把握

ハンディタイプの超音波検査

汗の話茂

中野 絵梨奈田村

さわやかクリニック
主任看護師

川久保病院
院長室察診

■さわやかクリニック
訪問診療

幾度も戦没者墓園へ焼香に運ばれ︑一番遺骨の多そうな土砂が運ばれた︑この場所に戦没者墓園が建てられた︒という話でした︒
多分この場所に父親のお骨も埋まっていると思いました︒家から持参した焼香道具や︑お酒︑おにぎり︑お団子等の供物を上げ︑苦しかった母との生活︑現在の家族のこと等を報告し︑手を合わせました︒この場所に来て良かった︒沖縄︑来た甲斐があった︒と大変嬉しく父親の名前を連呼し号泣しました︒
旅の行程を変更して︑この場
所 に 長 く 居 た い と 思 っ た け ど︑
後髪を引かれる思いでホテルに戻り︑どうか夢に出てほしいと願ったが出て来てくれませんでした︒
三回目のときのハプニングです︒石垣島に渡り︑街を散策していたら﹁大川商店﹂の看板のお店が在りました︒私は喉元から心臓が出て来る程驚きました︒もしかして戦死したはずの父親が生存して︑終戦後︑家に帰らずこの地で世帯を持って生活していたのでは︒⁝⁝そんな糸数アブチラガマ

大川 ヒメ子さん（山田町）﹁まるで戦争当時の様だ﹂と逃げまどいながら叫ぶ人が居まし た︒﹁ 戦 争 当 時 の 辛 さ も 過 酷だったが今度の津波も相当だ﹂と話してました︒
あの日︑住み慣れた街が突然の大地震と大津波で消えた︒夜になり避難先で見た夜空の星は︑下界のことを忘れるように
夜 空 い っ ぱ い 星 が 輝 き︑ 頑 張れ︑頑張れと言っているようでした︒
私の父親は生存していれば百才のはず︑沖縄戦で戦死しました︒
震災後﹁靖国神社﹂に参詣し︑父親の御霊に東日本大震災のことを報告しました︒﹁岩手婦人の船﹂に参加して念 願 だ っ た 沖 縄 の﹁ 摩 文 の 丘 ﹂﹁平和の礎﹂﹁岩手の塔﹂を見学
参 拝 し た が 物 足 り ず︑ 二 回 目︑三回目と沖縄に足を運びました︒観光タクシーの運転手さんの説明で島内を巡り︑激戦地︑糸満市でこの辺りは戦後︑沖縄の観光が盛んになり︑ホテルや観光施設が沢山建立された︒
遺骨も沢山残された場
所 だ が 収 拾 も 間 に 合 わ ず︑
ブルドーザーで土砂共に

平和の礎

(2)

８月号

2023年

467号

(3)

2023年

467号

８月号

紫波高校によるさんさ踊り

紫波矢巾

健康まつり

７月15日（土）紫波町の日詰平井邸で、「紫波矢巾健康まつり」が開催され、約200名の来場がありました。紫波高校郷土芸能委員会のみなさんによるさんさ踊りでオープニングを飾りました。
健康チェックでは、血圧測定、握力測定、ベジチェッ

健康チェックの様子

ク、足指筋力測定、骨量測定が行われ、参加した方か減塩みそ汁の試飲ですこしお体験

らは「思ったより筋力がないことがわかった」「野菜を摂っているつもりだけど、少しだけ足りないことがわかった」などの声が聞かれました。川久保病院及川医師（眼科医）による「白内障について」のお話では「白内障になった時の見え方や手術の方法がよくわかった」「自分も白内障になるかもしれない。治療するときの参考になった」という感想が聞かれました。
他にも「すこしお」体験（減塩味噌汁の試飲）や、ヨガ教室、新日本婦人の会紫波支部によるサークル体験、産直バンドの演奏など盛りだくさんでした。

及川 拓医師の医療講話

メディカルフィットネス La・La

骨盤底筋トレーニング

ヨガ教室でリフレッシュ

川久保病院ニコニコデーを再開
７月25日に川久保病院１階のふれあいホールで３年半ぶりに組合加入や増資を呼びかけるニコニコデーを開催しました。今回は熱中症の予防を呼びかけました。経口補水液の作り方と試飲は好評でした。

骨盤底筋 とは骨盤の底部を覆うようにある 骨盤底筋群 のことです。
※

排尿時にお尻をギュッと締めると、尿が止められると思います。それが骨盤底筋群が収縮した感触です。骨盤底筋トレーニングは、男性・女性共に尿もれの予防・改善に効果が期待できます。無理せず、出来れば毎日続けることが大切です。

お別れの会

約３７０人が参列し︑盛岡医療生協の発展と平和・民主主義のために尽力した功績と誠実で献身的な人柄を偲びました︒

田村理事長は式辞で﹁尾形前理事長の意志を継いでいく﹂と決意を述べました︒尾形前理事長の軌跡を動画で振り返った後︑達増 拓也

岩手県知事をはじめ５名の方から①肛門周りの筋肉を、お腹側にじわじわと引き上げるように締めます。( ５〜10秒程度キープ)②ゆっくりと力を抜き、身体をリラックスさせます。
５〜10回くらい繰り返して行います。

弔辞があり︑思い出が語られました︒

脚を肩幅に開き、両手は横に置いて、お腹に力を入れないように意識してゆっくりと繰り返します。

最後に︑参列者一人ひとりが献お尻キュッ

花を行い︑別れを惜しみました︒①息を吸った時に、お腹に空気を入れてお腹を膨らませます。 （５〜10秒かけてゆっくりと）②息を吐く時に、お腹の空気を出しながらお腹を凹ませます。 （５〜10秒かけてゆっくりと）

尾形文智前理事長

脚を肩幅に開き、両手を下腹部に置き、お腹の動きを感じながらゆっくりと繰り返します。

23

日︵日︶に尾形文智前理

腹式呼吸

７月

鍛えにくい

事長のお別れの会が執り行われま筋肉) なので、腹筋などのトレーニングでは

腹 筋 は 鍛 え て い る の に、尿もれや、頻尿、便がもれるなどの悩みがある方は、骨盤底筋のゆるみが原因かもしれません。

した︒※骨盤底筋群は、インナーマッスル (深層部の達増拓也岩手県知事の弔辞

467号﹁私とメガネ﹂ 代半ばで老眼鏡︑ 代で乱視が入り遠近両用眼鏡になり︑運転免許証更新ごとに替えていた︒今︑ 代になり白内障の手術をし︑それなりの眼鏡を外出時には掛けている︒私には︑なくてはならない大切なものです︒熱中症予防の﹁か・き・く・け・こ﹂を参考にこの夏を健康で過ごしたいと思います︒経口
補水液は︑水１ℓ︑塩３ｇ︑砂糖 ｇで家庭で簡単に作れますよ︒︵永井／鈴木 晴江︶

いつも楽しみです︒隅々まで続けて読んでいます︒︵岩手町／金井 由子︶

毎月﹁さわやかさん﹂楽
しみに見ています︒クイズに挑戦することは頭を活性

4070﹁さわやかさん﹂の熱中症予防﹁か・き・く・け・こ﹂
声を出して夏の健康づくりになりました︒老人は︑誰化させます︒車の運転と読でも︑耳の聞こえが段々と書は大好きです︒国語辞典
悪くなりますが﹁恥ずかしを眺めるのも面白いです︒︵上堂／戸津 憲子︶ いことじゃない﹂と周りの人に言って︑家の中にこもらないことが大事です︒耳夏バテのご忠告を有難うが聞こえないと人と人を切ございました︒熱中症予防
り離すことは︑確かに﹁そは特に夏場には要注意が必うだ﹂と痛感するからです︒
要⁝﹁かきくけこ﹂を暗唱︵下田／成澤 廉子︶
し常に実行せねばと︑気を新たにし︑意気込んでいる
熱 中 症 予 防︵ か き く け ︶ところです︒︵三本柳／熊谷 清三︶ は︑ だ い た い Ｏ Ｋ で す が︵こ︶の水分補給は摂れてないかもしれません︒常温
熱中症予防の﹁かきくけの水⁝コップ１杯ゆっくりこ ﹂ 心 が け ま す︒﹁ さ わ や飲んで体に浸み込みこませかさん﹂配達してくださる
Ｋ さ ん︑ い つ も 感 謝 で す︒ ま す︒ 目 標 １ ℓ 〜 ２ ℓ でしょうかありがとうございます︒︵矢巾町／佐藤 真知子︶ ︵津志田南／佐々木美智子︶﹁さわやかさん﹂を読んで今川竜二先生の﹁診察室﹂からのお話は︑とてもため

38

1day会員の利用をしたいと思いましたが矢幅駅付近からタクシーで往復するのは交通費がとても高いと思い︑あきらめている状
態 で す︒ 移 動 支 援 ボ ラ ン
テ ィ ア﹁ ぴ っ く あ っ ぷ ル ﹂の利用ができればと願っています︒︵矢巾町／平野 美千代︶

本紙を読んで、次の□の部分をうめてください。
Q1 地域で□□チェックを旺盛に開催
Q2 汗の量は□□で変わる
Q3 ハンディータイプの□□□検査機器
Q4 骨盤底筋群は□□□の筋肉

ボランティアの内容
・車の運転・乗降の援助
・病院内の案内・移動の援助・予約などの事務補助

久保病院までの移動に不安を抱いている方が対象です。この活動にはボラン
ティアの協力が必要です。ボランティアを募集しています。
【連絡先】組織部：019‐635‐6253

うれしい一品「すこしお」
レシピ

メープルマスタード
サーモングリル

川久保病院
管理栄養士

( 鮭のメープルマスタード焼き )吉田 和馬【材料】２人分【作り方】①オーブンを 230℃で余熱しておく。
１人分 146kcal 塩分 0.6 ｇ（魚焼きグリルでも可）・生鮭（刺身用サーモンの柵切りでもOK）
２切 130g ②鮭に塩をふり、オリーブオイルを塗って、クッキングシートになら・塩0.8gべる。
・オリーブオイル
小さじ１（５g）
・たまねぎ（みじん切り） 半分 ③ A を小鍋に入れ、焦げ付かないよう混ぜながら中火で約５分煮詰め
・レモン汁
大さじ１（15ml）る。
A ・メープルシロップ
小さじ１強（８g） ④火を止め、バターを入れてゆっくりと混ぜ合わせる。
・粒マスタード 小さじ１弱（４g）⑤ディル又は、乾燥パセリなどのハー・無塩バター（刻んで冷やす）
ブ類を加え余熱で温めておく。
小さじ１弱（４g）（火が・ディル（刻む）乾燥パセリなどの ⑥鮭をオーブンで５〜８分程度通るまで）焼く
適量
ハーブ類でも OK・レモン（くし切り）
２/ ８切 ⑦皿に盛り付け、⑤のソースをかけ、レモンを添えて完成。

「世界を旅するすこしおレシピ」 カナダ編
カナダはアメリカの北側に面した世界で２番目に大きい国で、豊富な自然とイヌイットやファースト・ネーションと呼ばれる先住民族の文化、ヨーロッパ諸国による植民地化などによって、地域ごとに様々な食文化が形成されています。今回はそんなカナダ料理のひとつをご紹介します。
カナダの代表的な食材としてメープルシロップがあります。アイスやフレンチトーストなど、スイーツなどにかけて使うイメージが強いですが、カナダでは料理に用いることもしばしばあるようです。メー
プルシロップは多彩なフレーバーをもち、あらゆる味と相性が良く、隠し味として使うことで味に深みが出て、すこしおにつながります。
カナダには６種類もの鮭がいて、春から秋にかけて次々に遡上してくるそうです。養殖も非常に盛んで、広くカナダ国民に食されています。
カナダのサーモン料理といえば、スモークサーモンなどが有名ですが、メープルシロップをメインとして様々な調味料を加え焼いた料理、メープルサーモンもよく食べられています。今回はすこしおのレシピとして、レモン汁やマスタード、ハーブを使い、酸味、辛み、香りを生かした作り方となっています。食べる直前にレモンを絞ってかけることでフレッシュな酸味が効いて、よりすこしおでおいしくいただけます。

出資金…7 億 7762 万円・組合員１人当たり…30,711 円

102300211230

第2回定例理事会報告■現勢［７月 25 日現在］生協組合員数…25,320 人

日時 2023年７月１日︵土︶時 分〜 時 分
川久保病院会議室
理事 名中 名監事４名中３名

和子さん（滝沢）場所
出席

次の事項を議決しました︒

第１号議案

第２号議案

安保

1,000円

人間ドックや健診、定期通院など川第３号議案

平野美千代さん（矢巾）

した。

第４号議案

啓子さん（津志田）

７月20日にぴっくあっぷルが発足しま

第５号議案

佐藤・登録料

移動困難な組合員の支援を目的に、

第６号議案

答

当選者

解きくけこ
Q2 → オ ー ラ ル
Q3 → ６
Q4 → ｄ ａ ｙ
Q1 →16通の解答（16通の正解）がありました。

ボランティア登録

５︑６ 月 事 業・ 運 動の概況と７月以降の課題
2023年度個別
理事報酬及び役員退任慰労金・常勤役員退職金支給
2023年度通信
教育キュービクル︵高圧受電装置︶の取得
生理検査用サーバーの取得
調剤援助システムの取得
委員会体制及び支部担当◎７月号の解答と当選者

ボランティア募集

第７号議案《応募の決まり》
解答は、氏名・住所・電話番号を記入の上、はがきまたはFAXでお送りください。
正解者の中から３名の方に図書カードを差し上げます。
本紙への感想もお寄せください。
「さわやかさん」
で紹介させていただきます。
●締 切 ８月末日 ●発表 2023年 ９月号●あて先 020-0835 盛岡市津志田26-30-1
盛岡医療生協さわやかさん編集部 FAX：019-635-1736(4)︻栄養科の知恵袋︼

健康をつくる♡平和をつを行いたいと思います︒︵高崩／藤澤 宏行︶ くる﹁さわやかさん﹂毎回楽しみです︒７月の初めの﹁さわやかさん﹂いつも︑ 朝方︑主人が︑頭がふらふらするというので二日ほど楽しみにしています︒色々休みました︒水分不足が原な旬な情報︑ありがとうご因とわかり︑就寝前の水分ざいます！天候不順な日々補給の大切さを身に染みてが続いておりますが︑熱中症 予 防 対 策︵ か き く け こ ︶ 感 じ ま し た︒ 熱 中 症 予 防しっかりしましょうね！日 〝 か・ き・ く・ け・ こ 〟 でこの夏を無事乗り切りたい
本の食糧自給率 ％の改と思います︒
善︑地産地消推進運動を岩︵緑が丘／佐藤 典子︶
手 県 か ら 発 信︑ 発 進 し ましょう！食品添加物を抑えた自然食品もバランスよく食べましょう！食事︑仕事︑運動︑睡眠︑ストレス解消
もかな？︵笑︶︵高松／佐藤 信之︶﹁頭の体操﹂毎月楽しみにしていま〜す︵東山／稲川 広子︶
!!

?!

８月号

助け合い活動「ぴっくあっぷル」の50

40

2023年