台中西南扶輪社 Rotary Club of Taichung Southwest TEL：04-2372-2506

MEETS：Every Wed 6:30 PM HOTEL：National Building B1 網址：www.swrc.tw

session辦事處：台中市西區金山路18-3號1樓

47

例會時間：每星期三下午六時三十分
例會地點：台中市全國大飯店地下一樓國際II廳NO.

Wednesday

03Aug.09

社長｜王朝藝(理事)副社長(社務行政主委)｜楊龍士(理事)

公共形象主委｜詹豐名(理事)糾 察｜蔡秉錡(理事)

職業主委｜李秀雄(理事)秘書｜陳明清(理事)

社員主委｜曾偉育(理事)

扶輪基金主委｜李世煌(理事)節目主委｜鄭普文(理事)

社刊主委｜温兩山(理事)直前社長(社訓練師)｜吳嘉謀(理事)

服務計畫主委｜黃寶達(理事)

財 務｜陳恊銓(理事)出席主委｜歐建璋(理事)第 2411 例會 2023.08.09
第 2409 例會第 2410 例會社友人數 :44 人 社友人數 :44 人
出席人數 :21 人 出席人數 :30 人
出 席 率 :49％ 出 席 率 :70％

告報
7024

第 2412 例會 2023.08.16

節 目︱女賓夕 & 慶祝父親節 & 專題演講
題 目︱從小扶輪到社員 ~ 一甲子的歷程與成長
演講人︱新社友陳健文 Jerry( 嶺東科技大學視覺傳達設計系副教授 )節
時

目︱移動例會 ( 第一組家庭懇談會 )間︱下午 18:00 註冊，18:30 開會，19:00 聚餐聯誼地 點︱長榮桂冠酒店 (B2 玫瑰廳 )社長
1. 本年度社友捐獻扶輪基金因尚未達成平均每位社友美金 100 元以上，地區總監 Hose 亦將於 8 月 30 日蒞社公式訪問並親自頒發佩戴獎章。請社友儘速認捐，更希望每位社友都能認捐。
2. 感謝上周六健行隊配合參加聯合社區服務〝紫斑蝶護育”活動，特別要感謝健行隊隊
長 Green 及總幹事 Wine 熱心協助訂車訂餐等各相關事宜。

秘書
1. 本社將於 8 月 9 日舉辦慶祝父親節特別活動，請社友及夫人邀請父親參加，並請提前報名，以便本社後續準備事宜。
2. 有意參加 8 月 12 日〔2023 扶輪全國視障生無限愛音樂夏令營成果發表會〕聯合社區
服務之社友及夫人，請儘速報名，以利回報參加人數及名單給主辦社。
3. 本社 8 月 16 日為配合第一組家庭懇談會將舉辦移動例會，請社友及夫人儘速報名，以利訂餐。
4. 下周三例會結束後將召開 8 月份理事會，請全體理事準時出席。

祝 08 月份壽星生日快樂
OUDY
TODAY

08.06
08.10

JASONMEGANE

1708.21
08.25

WINE

08.27

CREATE HOPE in the WORD
2023-2024

台中西南扶
年輪度社

為世界創造希望

八月份理事會議紀錄
時間：112 年 08 月 02 日 ( 三 ) 下午 8:00 ( 例會結束後 )地點：全國大飯店 ( B1 國際 2 廳 )出席人員：Megane、Tea、Pneumatic、Planner、Broker(請假)、Safe、Shami、Implant(請假)、CPA、Wine、Host、Oudy、Machine。

台中西南扶輪社 47 屆

2023-24 presidential theme

提案四、案由：本社 9 月 27 日例會將舉辦中秋女賓夕聯歡晚會，舉辦地點、中秋節禮及節目等相關事宜請討論。
決議：地點將擇於易鼎活蝦，安排卡拉 OK。中秋節禮委由秘書處理。
提案五、案由：贊助頭汴國小『推展高爾夫運動建立學生好品格』服務計劃，捐贈儀式等相關事宜
請討論。
說明：1. 捐贈日期：10 月 18 日 ( 三 ) 下午 2:00~2:50。
2. 捐款金額：共計新台幣 12 萬元（本社 5 萬元 + 地區獎助金 5 萬元 + 北區社 1 萬元 + 北屯社１萬元）。
決議：通過。

◆ 報告事項：國際扶輪 3462 地區 2023~24 年度獎助金初審已於 2023 年 7 月 14 日由地區獎助金審核委員初審完畢，本社申請案，贊助「臺中市太平區頭汴國小推展高爾夫運動建立學生好品格」，地區核准金額為新台幣伍萬元整，最後審查結果應以 TRF 核准為準，待 TRF 核准通知，再公告之。
◆ 報告事項：提案一、案由：七月份財務收支報表，請審查。
決議：通過。
提案二、案由：8 月 30 日總監蒞社公式訪問程序，請討論。
說明：1. 與 1-3 分區助理總監召開社務行政會議：

提案六、案由：是否參加台中松竹社主辦之聯合例會，請討論。
說明：1. 第一場 : 原 8 月 15 日改為 9 月 5 日 ( 二 )，邀請賴清德副總統。
註 : 此案於七月份理事會已決議不參加聯合例會，請社友自由報名。
2. 第二場 :9 月 22 日 ( 五 ) 邀請柯文哲先生。
3. 第三場 : 預計 10 月份邀請侯友宜先生，正確日期待確認。
決議：全部不參加聯合例會，請社友自由報名參加。
◆ 臨時動議：本社 2024.3.28~30 將組團前往日本小松島南參加其創立 50 周年紀念慶典，因逢日本櫻花季，委請Alfa 規劃 3 天及 5 天行程，請社友及夫人儘速報名，以利後續各項作業。

8 月 23 日：18:00-18:30 社務行政會議 ( 五大主委報告 )/B1 貴賓廳
18:30-19:00 用餐、聯誼
19:00-20:00 例會 / 專題演講
2. 地區總監蒞臨本社公式訪問：
8 月 30 日：17:00-17:30 社長秘書座談…全國飯店 2 樓草悟 1 廳
17:00-18:00 與總監夫人聯誼 ...2 樓草悟大廳
17:30-18:00 領導團隊座談…2 樓草悟 1 廳
18:00-19:00 總監主題報告及表揚活動…草悟大廳專題演講 2409 期

峨眉山之行願行
演講人 / 許夢熊先生 ( 首立科技有限公司負責人 / 環中社前社長 Telcom)

邀請人 / 節目主委 Wine

19:00-21:00 聚餐聯誼 ( 配合疫情彈性調整 )…草悟大廳
決議：循例辦理。
提案三、案由：日本小松島南姊妹社 10/27-29 蒞臨親善訪問接待事宜，請討論。
說明：1. 訪問團員 :16 位（已委請 Alfa 安排訂房 / 台中長榮桂冠酒店）。
2. 原定 10 月 25 日例會將變更至 10 月 27 日假長榮桂冠酒店舉辦歡迎晚會暨 10
月份女賓夕活動。

7 月 26 日節目主委 Wine 邀請環中社 P.P Telcom 蒞臨演講。說起此次的邀請，來自與 Telcom 私交甚篤的 Wine 一日翻閱 Telcom 的臉書，發
現 Telcom 在年初疫情仍壟罩時居然出現在中國的峨眉山，Wine 百思不解，是有何重要因素讓 Telcom 不顧疫情及自身的安危前往峨眉山，去電了解後，Wine 決定邀請 Telcom 蒞臨分享這段沐神恩的驚奇之旅。

3. 原定 11 月 1 日例會將變更至 10 月 28 日舉辦郊遊暨職業參觀活動。
決議：通過。另外，小松島南 7 位貴賓打球將委請高爾夫球隊隊長 Jason 協助安排。姊
妹社打球費用及餐飲循例由社費支付。
( 本社與小松島南姊妹社互訪註冊費為每位訪問團員日幣 1 萬元，參加觀光及打球費用全部由地主社負擔。)

18話說 Telcom 平日信奉位於烏日溪南地區鄰近高鐵機
站武恩德武財神 ( 主奉趙公明財神爺 )，在明代神魔
小說《封神演義》中，武王克殷時，趙公明原是居於峨嵋山羅浮洞的截教道人，受殷商太師聞仲禮請，輔佐殷紂王，對抗周武王的勢力。書中趙公明身騎黑虎，手持九節金鞭，藝高術強，闡教的仙人及周軍的將領們都敵不過趙公明而接連敗陣，最後姜子
牙請出陸壓道人以法術「釘頭七箭書」將趙詛咒致死。後姜太公封趙公明為「金龍如意正一龍虎玄壇真君」（簡稱「玄壇真君」），負責迎祥納福，趙公明神通廣大，能呼風喚雨、驅雷役電、降妖除魔、避瘟消災，最重要的是能執掌眾生財運。部下四大神祇皆有招財進寶的法力，故稱五路財神，而趙公明為五路財神之首。( 圖 D,PPT1)( 圖 D)
19(PPT1)

CREATE HOPE in the WORD

為世界創造希望

在去年 (111 年 ) 6 月左右，武財神降文指示，壬寅差 84 米，是峨眉山最大的天然溶洞。全稱九老仙年底前組團前往四川峨眉山九老洞一行，但有意願人洞，相傳它是仙人聚會的洞府，許多神仙故事，前往者需經武財神同意方可前往。旨意一下著實令

給它蒙上了一層撲朔迷離的神奇色彩。又說這裡是人忐忑，一因此時台灣正值疫情不斷的躍升之際，道教財神趙公明修鍊洞府，裏面有一張石床，相傳

大陸更是採取嚴格的隔離封城的手段，二因值此疫為趙公明當年用過遺情兩難之際，前往四川，怕回不來；眼見年底時間物。現有別有洞天、緊迫，大家尚在猶豫不決、進退兩難時，10 月再次

瓊岸觀雲、樵夫觀棋、請示武財神，連允九個聖杯 -- 掛保證，此行是非去九老石影、五路財神、不可了。於是在武財神的同意下最後三人成行 !

聚寶池等景點，為峨◎佛教四大名山之一峨眉山

眉山財神文化的展示。(PPT3)

為何選在峨眉山，峨嵋山為佛教四大名山之一為普◎ Telcom 一行願起

賢菩薩道場，峨嵋山九老洞 ( 原為羅浮洞 ) 乃武財神

願起 - 去年六月扶鸞指示前往九老泂找尋古錢幣 -趙公明修練之所。

目地是幫助廟的香火。

位於四川省峨眉山市境提醒事項 -內， 景 區 面 積 154 平 方

1. 疫情無妨無需擔心、天寒地凍注意保暖、公里，最高峰萬佛頂海拔

2. 與寺方泡茶3099 米， 佛 教 聖 地 華 藏

3. 需匍匐前進過程會遇到白骨、蝙蝠、老鼠等等

寺所在地金頂（3077 米）◎願行

成為了峨眉山旅遊的最高(PPT3)程，抵達四川後，雖已放寬但仍需隔離 48 小時，

氣候多樣化，植被豐富，

Telcom 一行檢測後向工作人員解釋有急事必須先行

共有 3000 多種植物，其中離開，並拿錢請工作人員代買三碗泡麵，工作人員

包括世界上稀有的樹種。

買回後提示 Telcom 一行準備家人住院的照片，遠它是中國四大佛教名山之在四川聯繫不易，Telcom 一行上網抓了照片交差，一，有寺廟約 26 座，重要工作人員夜半通知，Telcom 太累熟睡，清早即見工

的有八大寺廟，佛事頻繁。

作人員敲門，告知因網上照片解析度太差，他已幫

據傳為佛教中普賢菩薩的Telcom 一行準備好照片，並備好車輛送 Telcom 一道場。( 圖 ABC)( 圖 ABC)傳說，當年軒轅黃帝來到峨眉山尋訪遠古仙人天真皇人時，在峨眉山下一個山洞外遇到了位老人。經
過交談黃帝得知，這位老人和另外八個人一起住在山洞裡面。他們九個人分別是“天英、天任、天柱、天心、天禽、天輔、天沖、天芮、天蓬。”

行到峨眉山下，前後只花 15 小時。
Telcom 一行的行腳起點 - 清音雅舍，自海拔 710 公尺高的清音雅舍走到 1752 公尺高的九老洞全長 21公里，海拔提升 1042 公尺，因需過夜及準備匍匐
前行的工具故負重 20 公斤。在清音雅舍的老闆小胖哥精彩導覽解說峨眉山的古往今來 - 鄧小平—於此訂定改革開放大計、靈石—白龍江與黑龍江的交黃帝眼見這老人鶴髮童顏一派仙風道骨的模樣，好匯處觸摸感受其磁場、蔣中正—特別指定一遊 - 峨

奇之下問他今年高壽幾何，結果老人嘆了口氣，說

眉山八大古寺之一洪椿坪”，寺中有明朝吉祥的七

自己都不記得自己多大了，只記得年輕的時候跟著

龍燈座，並交代至仙峰寺定要找師父泡茶。Telcom

女媧娘娘混，幫著她撿過石頭用來補天。

一行啟程前往峨眉山九老洞沿途一覽古剎名寺清音

九老洞這個名字，就是這麼來的。

閣、洪春坪、仙峰寺，途中並巧遇香港陳師兄，除九老洞位於九老峰下，下臨黑龍潭，洞口呈“人”

熱情致贈 Telcom 冰爪外，並在拿冰爪套去而返回

字形，全長約 1500 米，高約 4 米，洞口與洞底高後提及曾進入九老洞，並指引如何進入九老洞，最20( 圖 F)

( 圖 G)

後再次提及一定要找師父泡茶。( 圖 EFGH)(PPT4)

情 封 控 中 ( 當 時 是 隔 離 10 天 )， 一 行 元 月 2 日 啟

有「峨眉天下秀」之美譽。

◎九老洞的傳說( 圖 E)

三張機票 14 天的預訂期限，考慮的是大陸仍在疫點。地勢陡峭，風景秀麗，台中西南扶輪社 47 屆

2023-24 presidential theme(PPT6)

身為趙公明武財神的門生， 來 到 武 財 神 修 練 之所，絕對要體驗一下，雖
不知功力有無增加，但在隔天一早，Telcom 一行即到仙峰寺找鎮福師父泡茶，遇見彰化福山宮的 30 年前 ( 民國 80 年 ) 前來拜謁的石碑，當時福山宮兩度拜謁並捐助開路等，為此仙峰寺一直在等待來自台灣的貴客。(PPT6)
踏進仙峰寺，終於知道為什麼要找師父泡茶，因為古味十足，禪意飽滿，向鎮福師父說明來意 ( 當然不能提要找古銅錢 108 枚 )，鎮福師父因彰化福
山宮，慷慨允諾明日帶 Telcom 一行到九老洞，為此 Telcom 一行身為武恩德武財神主委的同伴隨即
做出一首神偈：2023 年 1 月 4 日 19:33
天寒地凍臘月行官緣洽促此峨眉
武程見心感化召恩牽鎮引福進推德龍露水引洞緣財心進進牽回香神佛共盼此成
降心無魔誠心獻仙人仙緣緣中促
峰光乍現此老洞
寺中鎮福貴引牽
九陽昊天金闕龍
老川引進順力行(PPT7)
洞道順行皆圓滿。(PPT7)
中國 70-80 年代因修仙成道風氣瀰漫，峨嵋山成為修仙成道的好地域，為此當局對九老洞下禁令，
而這 20 幾年未開的鎖卻為 Telcom 一行而開。隔天 Telcom 一行除看到清晨美景，並於前往九老洞(PPT4)

路上，於仙皇台前，巧遇難得的日出大景。抵達九老洞之後，Telcom 兩位同伴即匍匐入洞，展開奇妙的探險行程，一小時之後除找不到古銅錢，也沒尋
獲白骨，同伴靜下心接收
神示，終在後退的仰角中找到白骨，雖有身分證但已模糊難辨，同伴將其就地掩埋讓其入土為安後退出，出口就是日前神龍水(PPT8)
對面的洞口。(PPT8)

Telcom 一行來到仙峰寺，因天色尚早，安頓後即探勘如何進入九老洞，蒼茫中後看到龍泉水，Telcom
兩位體質特異的同伴即靈動的發現對面的小洞口應
該是進入九老洞的入口。(PPT5)(PPT5)( 圖 H)(PPT9)(PPT10)(PPT11)

趙祖打坐之處發現年份不可考的 108 顆佛珠，受贈之後帶回台灣。(PPT9-11)◎願成
二十多年未開的鎖為我們而開、奇妙之探險行程、白骨現，入土安、趙祖打座之處佛珠。
Telcom 一 行 方 知 此 行 商朝古錢幣只是引線，白骨現，入土安才是目的。在獲 得 趙 祖 三 個 聖 筊 後，Telcom 一行行願得成。
回台請示該骨骸來由，名單瓔，因受通緝飢寒交迫而 亡，Telcom 一 行 三 人
需在中元節連續為其超渡四年可助其輪廻。( 圖 JK)( 圖 J)( 圖 K)(PPT12)

峨嵋山之行從開始的憂心忡忡，到旅途中的貴人相助，直到願成圓滿，Telcom 除驚奇外並處處感受到神恩護佑。(PPT12)21

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告報
01
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為世界創造希望

台中西南扶輪社 47 屆

2023-24 presidential theme

專題演講 2410 期

社長
1. 因社友捐獻扶輪基金總額因尚未達成平均每位社友美金 100 元以上，請尚未捐款之社友踴躍捐款。
2. 有意參加 8 月 12 日 [2023 扶輪全國視障生無限愛音樂夏令營成果發表會 ) 聯合社區服
務之社友及夫人，請於本日例會結束前報名，以利本社回報名單給主辦社。

秘書
1. 尚未報名 8 月 16 日第一組家庭懇談會之社友及夫人，請儘速報名，以利訂餐。
2. 日本小松島南姊妹社將於 10 月 27-29 日臨親訪問，專程來台邀請本社於 2024 年 3 月份
前往日本參加其創立 50 周年紀念慶典。請全體社友及夫人預留時間，協助接待姊妹社。
3. 本日例會結束後將召開 8 月份理事會 , 請全體理事留下開會。

遠離糖胖症，健康大提升
演講人 / 沈宜靜醫師 ( 台中榮總新陳代謝科主治醫師 )8 月 2 日 Twin 邀請台中榮總新陳代謝科主治醫師沈宜靜醫師蒞臨演講「遠離糖胖症，健康大提升」，沈醫師畢業於中國醫藥學院，曾是中國醫藥學院附屬醫院及行政院衛生署臺中
醫院住院醫師，也是臺中榮民總醫院內分泌暨新陳代謝科 研究醫師及行政院衛生署臺中醫
院內分泌暨新陳代謝科主治醫師，與 Twin 有廿多年的交情，目前是臺中榮民總醫院內分泌暨新陳代謝科主治醫師，專精內分泌、甲狀腺疾病、糖尿病、代謝症候群所衍生慢性疾病，
因此由沈醫師分享遠離糖胖症，在學術與實務精研中，必是獲益良多，精彩可期。

◎肥胖是世界上最重要的致命威脅之一

Planner 副社長報告日本小松島南姊妹社來函
2023 年７月 28 日
台中西南ロータリークラブ
社長Megane
秘書
Tea
國際服務主委 Archi

小松島南ロータリークラブ会長 赤井 美久
幹事 高木 俊人
国際奉仕委員長 谷 義彥

しい暑さが く中 Megane 社長はじめ会
員の皆さまお元 でしょうか。
さて小松島南 RC の 2023 年 10 月 27 ～ 29
日 訪問 の名簿ができました。
添付して送ります。28 日に 16 名の內 7 名がレンタルクラブでゴルフを希望しています。
よろしくお願いします。
尚、小松島南 RC 創立 50 周年記念式典は、2024 年 3 月 28 日 ～ 30 日 を 予 定 し、28 日（木）歓迎会、29 日（金）観光やゴルフと50 周年記念式典、30 日（土）送迎の予定となっています。
訪台し皆 に会えることを楽しみにしています。
貴クラブの益々のご発展、貴クラブ全会員ご家族のご健康を心より願っております。
22( 中譯 )酷暑之際，Megane 社長及社員們都好嗎？
小松島南 RC 2023 年 10 月 27~29 日訪問團
名單出來了 ( 如附 )。
10 月 28 日，16 人中有 7 人希望到打高爾夫
球 , 請多多關照。
另外，小松島南 RC 創立 50 週年紀念儀式
預定在 2024 年 3 月 28 日 ~30 日舉行。
*2024.3.28( 週四 ) 歡迎會*2024.3.29( 週五 ) 觀光及高爾夫及創立 50
週年紀念儀式*2024.3.30( 週六 ) 預定歡送。
期待着訪台和大家見面。
衷心祝願貴社社務發展，貴社全體社員全家身體健康 !

邀請人 / Twin 社友

衛生福利部於 12 日公布 111 年國人十大死因，惡
性腫瘤自 71 年起已連續 41 年佔榜首，其次為心臟
疾病，新冠肺炎於 110 年死亡人數 1 萬 4667 人，首度擠進前 10，從前一年排名 19 躍升至國人死因
排名第 3。
111 年十大死因依序 (1) 惡性腫瘤（癌症）；(2) 心臟疾病；(3) 嚴重
特殊傳染性肺炎（COVID-19）；(4)
肺炎；(5) 腦血管疾病；(6) 糖尿病；
(7) 高血壓性疾病 ；(8) 事故傷害；(9) 慢性下呼吸道疾病；(10) 腎炎、腎病症候群及腎病變。( 圖 1)

≧ 80 公分 ) 反映腹部脂肪堆積造成的腹部肥胖，也間接反映內臟
脂肪的堆積，影響身體代謝導致
血液三酸甘油脂濃度增加、血糖升高，罹患心血管疾病和糖尿病的風險上升。( 圖 3)

( 圖 3)

不論 BMI 正常、過重或肥胖，腰圍超標情形都隨年齡增加呈現上升趨勢。

腰臀比：腰臀比也是一種用來判
斷肥胖的標準，根據世衛組織的定義，男性大於 0.9m、女性大於( 圖 1) 0.85m，即屬肥胖。有研究指出，
1.111 年十大死因，癌症及心臟疾病續居前 2 名； 腰臀比能比 BMI 更準確地預測心COVID-19 由 110 年 第 19 名 升 至 第 3 名， 餘 均 血管疾病風險；且相較於腰圍或BMI，腰臀比和高齡族群的死亡
下降 1 名。
( 圖 4)
率關係更為密切。( 圖 4)
2. 死亡人數均呈上升趨勢，◎肥胖已經是全球不容忽視的首要健康問題之一
年 增 率 以 COVID-19 最 為
世 界 肥 胖 聯 盟（World Obesity Federation） 估 計，
顯 著， 其 次 依 序 為 高 血 壓2035 年全球肥胖人口數將達到 19 億人，相當每 4
性疾病 +10.6%、心臟疾病人就有
1 人肥胖！
+8.3%、糖尿病 +7.3%。而
這些上升的疾病都與肥胖有依據國健署公布之健康促進統計年報資料顯示，( 圖 2)
關。( 圖 2)
2016 ～ 2019 年成人過重及肥胖率為 47.9%，然而
到了 2017 ～ 2020 年，則增加為 50.3%。
◎肥胖的定義另 國 小 學 童 在 109 及 110 學 年 度 的 過 重 及 肥 胖 率分 別 為 25.4% 及 27.1%； 國 中 學 生 則 為 29.9% 及31.2%；顯現出除了成人，國中及國小學生過重及肥胖率也都有升高的趨勢。而糖尿病的罹患率和肥胖
依據衛生福利部公布之體位定義，18 歲以上成人 人口一樣不斷增長，近 35 年來，全球患有糖尿病的人數成長了將近 4 倍，其中第 2 型糖尿病佔最多數。
區分為四種體位，分別是*BMI：日本將 BMI 大於 25 定義為肥胖；中國大陸為大於 28；台灣則為大於 27。體脂肪率則是脂肪含量占總體重的百分比，一般認為男性體脂大於25% 或女性大於 33% 即為肥胖。

過 輕 (BMI ＜ 18.5)、 正 常 (18.5 ≦ BMI ＜ 24.0)、 ◎糖胖症
糖尿病的英文是 Diabetes，肥胖的英文是 Obesity，
過重 (24.0 ≦ BMI ＜ 27.0)，及肥胖 (BMI ≧ 27.0)
兩者合併後成為一個新的字：Diabesity，中文可說是* 腰圍：腰圍過粗 ( 男性腰圍≧ 90 公分，女性腰圍23

CREATE HOPE in the WORD

為世界創造希望「糖胖症」，意指因肥胖而患上了糖尿病。
◎糖胖症對身體有什麼影響 ?
在國人十大死因中，惡性腫瘤、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病以及腎病變等六項，
都和肥胖有高度相關性。如果糖尿病再結合肥胖問
題，死亡率甚至還會增加到 7 倍之多。肥胖也容易
引起痛風、退化性關節炎、脂肪肝、膽結石、胃食道逆流、不孕症等許多慢性病。
◎改善糖胖症從減重做起糖胖症患者該如何健康減重
1. 減少甜食及含糖飲料，攝取均衡健康飲食。
2. 增加動態生活，降低每日觀看螢幕時間：成人每
週應進行 150 分鐘中度身體活動，兒童及青少年
每天應至少達到 60 分鐘以上（即每週累積 420 分鐘以上）。規律運動能降低體脂肪、預防心血管疾病、降低焦慮與憂鬱等，也為健康帶來許多益處。
3. 充足睡眠，每天至少睡眠 8 小時。
資料顯示：體重如果減少 5%-7%，就可以減少胰島
素阻抗、增加血糖的穩定性，甚至可以減少血糖用
藥，達到改善糖胖症的目標。
美國流行病理學研究，自從玉米糖漿發明後，人類罹
患糖尿病與肥胖迅速上升。而糖胖症的由來則是研究者從監獄中挑選一輩子不曾胖過及親人都沒有肥胖基
因的人實驗，讓他們不動的變肥，一旦肥胖血糖馬上竄升，再讓他們運動的將肥胖減下來，血糖也隨之下降，因此可以了解基因沒有想像中的重要，而糖尿病
也可以因飲食及運動等環境因素而逆轉。
◎糖尿病緩解之定義：* 部分緩解（partial remission）：血糖值低於糖尿病的診斷標準（空腹血糖：100~125 mg/dl，糖化血色素 < 6.5%），持續時間達一年以上，並且沒有使用抗糖尿病藥物治療。
* 完全緩解（complete remission）：血糖值正常（空腹血糖：< 100 mg/dl，糖化血色素在正常範圍內），持續時間達一年以上，並且沒有使用抗糖尿病藥物治療。
* 持續緩解（prolonged remission）：完全緩解達五年以上。
◎高強度的飲食運動體重管理，效果最佳。
緩解糖尿病在生活中，除了飲食控制外，5S：游泳、重力訓練、停止久坐 ( 每 30 分鐘起來走走 )、6-8 小
時的睡眠及走路 10000 步。可降低血糖、血壓及糖化血色素。(PPT1-2)
體重管理單是飲食控制病不夠，研究顯示飲食控制
會減去脂肪及肌肉，而復胖回來的都是脂肪；但加上運動，不僅減去脂肪，還可讓肌肉增加。研究高(PPT1)(PPT2)
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強度生活介入在一年內對體重的效果：體重減輕至少 5~10% 的 比 例。 例 如 在 look AHEAD 研 究 中，
68% 的 參 與 者 可 以 減 輕5% 以 上；37% 的 人 可減 輕 至 少 10%。 選 擇 生
活 介 入 的 研 究 中，LookAHEAD、DPP 或 Teixeira
研 究 都 有 相 似 效 果。
(PPT6)(PPT6)◎糖尿病的治療藥物—排糖藥與瘦瘦筆
排糖藥與瘦瘦筆等藥物的介入，主要是針對體重過重的糖尿患者。
排糖藥：1886 年，德國化學家約瑟夫•馮梅林（JosephVon Mering）發現根皮苷具有引起多尿、尿糖排出和體重減輕的生物活性，類似於人類自然發生的糖尿病症狀。
人體的腎臟可以循環利用的再次回收葡萄糖。一般
人飯後血糖 180 以上才會被驗出，但糖尿病患者
在 200 以上才會被驗出，糖尿病患者血中葡萄糖太多，是導致肥胖的循環，如果使用根皮苷類似物製
成的藥，血糖達到 90 之後葡萄糖就會通過尿液排出體外，血液中的葡萄糖自然會下降，從而降低了糖
尿病患者的血糖。因其將多餘血糖排出，減少卡路
里，因此成為搶手的減肥藥，但人體精密適應度，不管停不停藥都會復胖。
但排糖藥對糖尿病壞者的
(PPT3)心臟及腎臟有保護功能。(PPT3)
瘦瘦筆：種類繁多，有一天一次短效型或一周一次長效型，因馬斯克暴紅，因筆狀外形得名，而內容
物為 Wegory、Mounjaro 等治療第二型糖尿病的藥
物，透 過刺激胰島素釋放作用，有助降低血糖减緩
食物消化的速度。
因為這些藥品能延遲胃排空的速度，所以讓人容易
有飽足、抑制食慾，進而達到減重效果。但也引起
使用者情緒不佳、嗜睡及自殺傾向的疑慮 (PPT4-5)
而遠離胖糖症最正確的方式是飲食控制及適當運動，如果已罹患糖尿病，則必須聽從醫囑，達到健
康生活的提升。(PPT7-8)(PPT5)(PPT6)(PPT7)(PPT8