お弁当の万年屋

平成２５年５月前半メニュー◎当日のご注文は、ＡＭ１０：００までにお願いします。
◎カレーライス１個での配送は、できません。
◎日祭日は、週替わりメニューは、お休みしております。
◎日祭日は、ポット（お湯）のお届けはできません。
※当店のごはんは、茨城県産米を使用しております。

ＴＥＬ０２９－２６７－５１０４
ＦＡＸ０２９－２６７－５９１６（5月1日～5月18日）
日曜日

1

水

日替り

５ ０ ０ 円 （大盛はプラス５０円）

ガツン系！！ハンバーグ＆豚カルビ弁当（よくばりメニュー！！）チンジャオロース＆酢鶏＆焼売（中華風に仕上げました！）

今月のおすすめメニュー

2木
3(金)～6(月)

500円

7

火

8

水

9

木

10

金

11

土

ピリ辛生姜焼き＆やわらかイカフライ（ごはんが進む一品です！）
エビフライ弁当（大きめ2本とタルタルで！！）鶏の竜田揚げ和風ソース＆回鍋肉かにクリームコロッケ＆豚肉の辛味噌炒め
ふりかけごはんとおかずがいっぱい

ハンバーグポテトサンド

5/13～5/18（照焼ソース）
粒マスタード入りポテトサラダを照焼ハンバーグではさみました！
マスタードがピリッと効いていてポテトの独特の食感が楽しめます。

前日ご予約下さい

12日

前日ご予約下さい★今月の500円日替わりスペシャルメニュー★
5月1日（水）が、ＧＷ特別メニュー！！メガ盛り1000kcalオーバー！
ハンバーグ＆豚カルビ大人気の2品を贅沢にコラボしました！
5月15日（水）が、月半ば週半ばのスタミナ補給ＳＰメニュー！！
とんかつ食べて、スタミナ回復！ ドカ盛り900kcalオーバー！

13

月14

火15

水

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木

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金

★週替わりメニュー

18

土キーマカレー風炒め（ごはんの上に！！）＆白身フライタルタル
鶏肉とナッツの豆板醤炒め＆サバの味噌煮
食べ応え十分！とんかつミートチーズのせチキンカツ煮風＆豚肉とニラのオイスター炒め
豆腐ステーキ麻婆ソース＆豚ヒレカツ（やわらかお肉です！！）
のり弁とおかずがいっぱい

日曜日

1

水

5/1(水)～
5/2（木）
ポークソテーガーリックソース

500円
油淋鶏

ライス付
ＧＷ後の財布に優しい新シリーズ

麺400円
丼400円

数量限定！！
ご注文はお早めに！

チャーハン
からあげ付

5/7（火）～
5/11（土）

5/13（月）～5/18（土）Ｗチキンソテー（塩＆山賊焼）ハンバーグ
ポテトサンド大盛
スパゲッティ
ミートソース（照焼ソース）
後半にも新しいメニューを検討中です。
ご期待下さい。

ビビンバ丼

天丼

大盛+50円

冷し麺
450円

冷し坦々麺

山菜うどん

冷し醤油ラーメン

ふりかけおにぎり付
+50円

魚500円
ライス付

スモーク
サーモン

サバ味噌煮

銀鮭の西京漬け○定番メニュー
おにぎり（鮭、梅、昆布、明太マヨ）‥‥100円
三浜たこめし‥‥‥850円
好評につき、明太マヨは120円のところ100円！
はまぐりめし‥‥‥850円"あつあつ"うな丼1,600円
カレーライス 300円
"あつあつ"Ｗビフテキ丼
大盛+50円 特盛り+100円●トッピング
1,050円とんかつ+100円
牛カルビ丼‥‥‥‥800円※うな丼、Ｗビフテキ丼牛カルビ丼は、Ｗとんかつ+200円【ワカメについて】
ワカメにはヨウ素やカルシウム、カリウム、亜鉛などのミネラルが豊富に含まれています。
その中でもワカメにはヨウ素がより豊富に含まれていて、ヨウ素は甲状腺ホルモンの構成成分の一つです。甲状腺ホルモンは細胞の発達や成長を促す働きや基礎代謝を高めエネルギー消費量を増加させる働きがあります。
そして、ワカメは“不溶性食物繊維のセルロース”や“水溶性食物繊維のアルギン酸”という食物繊維も多く含まれています。セルロースは人の消化酵素では分解できない食物繊維であり、胃や腸で水分を吸収して、腸を刺激し蠕動運動を活発にし、便通を促進してくれます。一方、アルギン酸は粘着性があり、胃腸内をゆっくり移動していくのでお腹がすきにくく食べすぎを防いでくれる働きがあります。また糖質の吸収を緩やかにし、【ヘルシーメニュー料金】
食後血糖値の急激な上昇を抑える働きや胆汁酸やコレステロールを吸着し、体外に排泄する働きもあります。
ワカメは豊富なミネラルや食物繊維の他、ビタミンＡやビタ
白ごはん半ライス 218kcal－ 50円
白ごはん普通盛り 437kcal（白ごはん普通盛り） 白ごはん大盛り
588kcal＋ 50円

2
木
3(金)～6(月)
7

火

8

水

9

木

10

金

11

土

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日

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月

14

火

15

水

16

木

17

金

18

土500円
（十穀米半ライス）

４ ０ ０ 円 （大盛はプラス５０円）

ピリ辛！！挽肉とポテトの豆板醤炒め＆チキンカツ
さっぱり豚しゃぶ＆サーモンフライ
前日ご予約下さい

豚肉と白菜のコチュジャン炒め＆フライドチキン
肉じゃが＆イカカツ
北海道産コロッケ＆鶏肉とニラの親子炒め
韓国風生姜焼き弁当
ふりかけごはんとおかずがいっぱい
前日ご予約下さい

四川風豚ニラ炒め＆ホッケ塩焼き
チーズメンチカツ＆鶏肉のカシューナッツ炒め
八宝菜炒め＆タンドリー風チキン
ハムカツ＆ブリ照焼スペシャルメニュー！！鶏竜田ネギ南蛮 タルタル付
のり弁とおかずがいっぱい

プラス５０円でおかずを２品サービス

平成25年5月前半ヘルシーメニュー
エ：エネルギー（kcal）
日付

5月1日（水）

5月2日（木）

5月7日（火）献立名

た：たんぱく質（ｇ） 塩：塩分（ｇ）
栄養価

鶏肉のチリソース/蒸シュウマイ/切干大根のザーサイ和 エ：356kcal
え/カラフル炒り豆腐/キャベツの酢の物/南瓜のソティー た：28.5g/漬物
塩：3.4g【ワカメの日】さわらの竜田揚げ/チンゲン菜ともやしのカレー風味炒 エ：290kcal
た：15.0g
め/じゃが芋の甘煮/ワカメのおかか和え/人参のごま和塩：2.8g
え/漬物
ヘルシーチキンカツdeおろし煮/ミニグラタン/ポパイソ
エ：314kcal
テー/ニラとキャベツ炒め/果物/漬物
た：16.5g
塩：2.7g

5月8日（水）イカと高菜の炒め物/ツナサラダ/ジャガイモの土佐和え/ エ：280kcal
中華炒め/コンニャクの炒め物/漬物
た：25.6g
塩：3.1g

5月9日（木）

5月10（金）

5月13日（月）鶏肉のハーブパン粉焼き/かぼちゃグラッセ/ボイルいん エ：245kcal
げん/海老とキャベツ炒め/ごぼうのゴマ和え/えのきとワ た：22.4g
カメのサラダ/白菜磯和え/漬物
塩：3.2g【お腹スッキリ献立】
鮭フライ/鶏肉とアスパラのとろみ炒め/シャキシャキ根 エ：356kcal
た：21.0g
菜サラダ/ひじきの五目煮きのこと野菜のポン酢和え/漬
塩：3.1g物
酢豚/野菜のあっさり煮/さやエンドウとシメジのソテー/そ エ：264kcal
ぼろ卵と野菜の和え物/大根の梅肉和え/漬物
た：32.8g
塩：3.2g

5月14日（火）

5月15日（水）チキンのクリーム煮ガーリック風味/レンコンのチリマヨサ エ：353kcal
ラダ/かぶとカラーピーマンのドレッシングマリネ/キャベ た：19.7g
ツのソース炒め/小松菜の生姜和え
塩：2.8g
サバの味噌煮/バンバンジー/茎ワカメのさっぱり佃煮/ エ：253kcal
焼きソラ豆/大根の五目田舎煮/漬物
た：18.9g
塩：3.1g500円

十穀米半ライス 221kcal
十穀米普通盛り 442kcal＋ 50円
十穀米大盛り595kcal＋100円

日替り

5月16日（木）5月17日（金）【低エネルギー献立】
シーフードとチンゲン菜のトマト煮/さつま芋と人参のサ エ：209kcal
た：15.8g
ラダ/いんげんとごぼうの辛子和え/白菜のピーナッツ和塩：3.3g
え/漬物/果物
和風ステーキ黄身おろしソース/粉ふき芋/トマトと鮭缶の エ：325kcalサラダ/大豆とキノコの煮込みしらすおろし/インゲンのお た：24.7g
浸し/漬物
塩：2.8g