看護学生委員会ニュース
２０２３年４月 第２６８号

発行：京都民主医療機関連合会（京都民医連）看護学生委員会〒615-0004 京都市右京区西院下花田町 21-3 春日ビル 4 階

TEL075-314-5011 E-mail：kangogakusei@kyoto-min-iren.org

新入生の皆様、ご入学おめでとうございます。
私は、京都民医連中央病院看護部の若林といいます。京都民医連看護学生委員会で委員長をしております。
皆さん、新しい学校生活はいかがでしょうか？学習はどうですか？生活リズムはできてきましたか？知り合いは増えましたか？
この 3 年あまり、私たちはコロナウイルス感染症に振りまわされてきました。感染症は第８波まで繰り返しましたが、5 月 8 日以降は 5 類感染症に移行することに決まっております。そのことにより医療にかかわる私たちは、今まで以上に難しい対応を強いられていくのではないかと危惧しています。
しかし、このような中で、看護師を進路として選択し入学された皆さんの存在は大変心強く嬉しい限りです。皆さんは、看護師になる 1 歩を踏み出したところです。まずは卒業し、国家試験の合格を目指し一生懸命学んでください。学ぶ内容は今までの学習とは異なり専門的な内容ばかりで難しく、覚えることがとても多いと思っておられることでしょう。学習の習慣をつけること、自分に合う学習方法をみつけつけることがとても大切です。大変ではありますが、仲間や先輩たちと一緒に、充実した学生生活を送ってください。
京都民医連看護学生委員会では、看護学生さんに向けて、学習会や交流会を企画しています。参加していろいろ学んでいただくとともに、仲間づくりの場としてもご活用ください。
それでは、健康に注意したくさん学び楽しい学生生活を送ってください。
京都民医連中央病院看護部 若林 美香代

もくじ：
1 頁：看護学生委員長から新入生へ
歓迎メッセージ

4・5 頁：京都保健会＆信和会 採用試験のご案内
6 頁：わたしのはまっていること(吉祥院)

2 頁：医療活動の紹介 (中央)

7 頁：簡単レシピ(正しい食生活を身に付けよう)

3 頁：私の大切にしている看護

8 頁：LGBTQ 基礎知識パンフレットの紹介（あすかい）＆おたよりをお待ちしております

事業所の医療活動紹介「チーム医療でＩＣＦを活用しよう」
京都民医連中央病院３A 病棟

三宅和美

皆さんは『ICF』という言葉を聞いた事がありますか？
ICF とは、「国際生活機能分類」といって、2001 年に世界保健機関（WHO）により採択された概念です。家族や医療専門職が対象者のことを共に考える際に用いることのできる共通言語として開発されました。ICFの目的の一つは、対象者の「生きる」全体を把握することです。「生きる」を把握するために ICF は、健康状態、心身機能・身体構造、活動、参加、個人因子、環境因子のカテゴリーに分類し、支援するポイントを焦点化します。
例えば、誤嚥性肺炎で入院された場合、何らかの原因で嚥下機能が低下していたり、肺炎により活動する力が落ちているなどの生活機能の阻害因子が考えられます。逆に、とろみをつけると誤嚥することなく食事摂取・水分摂取できたり、起き上がる時に柵を持てば自分で起き上がれるなど支援を得る事で健康状態を維持する事ができる促進因子も考えられます。そこから、患者さんが望む生活に整えるためにどんな支援が必要か、今必要なケアは何か、ケアプランや退院支援計画を立てていきます。例えば、嚥下機能回復のための嚥下訓練や活動を促していき体力回復を目指す支援など入院中に支援する事と、退院後の生活支援のためのサービス調整などをしていきます。
このように、ICF を活用すると患者さんの生活に視点を置き、どんなことが生活（生きる事）の促進因子となり、阻害因子となっているかを生活機能や背景因子をもとに考え、そこから必要な支援を考えていく事ができます。
これを多職種で話合う事が大切で、当院ではこのような話し合いをする事を「ICF カンファレンス」と位置付けています。ぜひみなさんも患者さんと関わる時、ICF の視点で患者さんを捉え、その患者さんの強み・弱みに目を向けて看護を考えてみてください。

075-712-9082

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先輩看護師さんに聞いてみた！

私のはまっていること
吉祥院病院 病棟看護課 白神 真央

私が最近はまっているのは、サウナです！
サウナは銭湯等にあるイメージですが、今空前のサウナブームでアウトドアサウナもたくさんあります。サウナの本場であるフィンランドのように屋外でサウナ小屋があり、そこで過ごすのがリフレッシュできて良いです。
アウトドアサウナは基本的に貸し切りなので、お友達や家族とのんびり楽しめるのも魅力的です。人が多く集まる場所が苦手・不安な方にぜひおすすめです！

特に大好きなのが和歌山県のアウトドアサウナです。ここのサウナは１１５℃まで熱されます。
その後、天然の小さな滝がある川で身体を冷やし、森林の中でハンモック椅子に寝転び気持ちよく外気浴することで「整い」ます！この「整う」感覚が忘れられず、サウナにはまってしまいました。最後にフィンランド式のお風呂に入って程よく温まり 1 クール終了！これを 3～4 クール繰り返します。

（↑セルフロウリュができます）
サウナ前後で美味しいラーメンやカレーが楽しめるのもここのお気に入りの 1 つです。
可愛くて使いやすいサウナグッズもたくさんあるので、リフレッシュしたい時はぜひ皆さんも体験してみてください！

(↓サウナ小屋)

いつでも元気「食と健康」4 月号

簡単レシピ〜正しい食生活を身に付けよう〜

小松菜とコーンのコンソメ炒め【材料】（2 人前）●小松菜・・・・・1/2 束（100ｇ）●ベーコン・・・・1 枚(10ｇ)●ホールコーン(缶)・・・30ｇ●油・・・・・・・少々●塩・・・・・・・少々●コショウ・・・少々●コンソメ(顆粒)・・・小さじ１【つくり方】
1.小松菜を２～３ｃｍの大きさに切る。ベーコンは２ｃｍ幅に切る。
2.フライパンに油を熱し、①とホールコーンを入れて、中火で炒める。柔らかくなってきたら、塩・コショウ・コンソメを入れて味付けをする。
（コンソメは無くてもＯＫ）
3.お皿に盛りつけて完成！

〜新生活の食事と健康〜
この 4 月から入学された新入生のみなさん、新生活いかがお過ごしでしょうか？
生活習慣もかわり、体調をくずしやすくなるこの時期。正しい食生活を心がけることが大切です！
ポイントを紹介します。
朝ごはんを食べよう！
朝ごはんを食べていますか？朝ごはんを抜くと、体温が上がらず脳が活性化しません。
また夜になっても中々眠くなりません
朝ごはんを食べることで、勉強に集中できたり、体も活発に動くようになります。1 日
3 回の規則正しい食事の習慣が、生活リズムをつくることにつながります。
野菜・魚嫌いをなくす
野菜は食物繊維やビタミン、カルシウム、鉄分などのミネラルが豊富です。魚には、健康に良いとされる DHA や EPA が豊富に含まれます。積極的に取り入れていきましょう！

看護師をめざす全学生さんに見てほしい一冊！
全日本民医連でこのたび「にじのかけはし」というパンフレットが発行されました。
2022 年 4 月から 2023 年 3 月まで『民医連新聞』に連載された、「性の多様性」や「LGBTQ」をテーマに書かれたコラムをまとめたものです。
「誰もが安心できる医療・福祉」の実現を目指
す、医療・介護に関わる全ての人たちに、ぜひ見てほしい一冊になっています！
QR コードから読み込めます。「LGBTQ を学ぶ」だ
けでなく、自分達自身を深く理解することにもつながるので、読んでみてくださいね。

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（編集担当：永山♪）

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