目 次

日本加圧トレーニング学会雑誌  Vol.14 No.1 2024

加圧トレーニングのメカニズムと心疾患患者に対する応用
石坂

日本加圧トレーニング学会雑誌

勇人，佐藤

義昭，中島

敏明������ 1

投稿・執筆規程 ������������������������������ 7

加圧トレーニングのメカニズムと心疾患患者に対する応用

1

研究紹介

加圧トレーニングのメカニズムと心疾患患者に対する応用
石坂

勇人1），佐藤要義昭2），中島敏明3, 4）

旨加圧トレーニングは，血流制限を加えた状態で筋力トレーニングを行う方法であり，低負荷でも筋活動が増大するト
レーニング方法である．心疾患患者に対して，レッグエクステンション運動中に加圧トレーニングを併用したところ，
10～20％1RM 程度の軽負荷であっても筋活動が増加した．また，心臓外科術後患者に対して 3ヶ月間の加圧トレーニングを実施したところ，大腿前面の筋厚，四肢骨格筋指数（SMI），膝伸展筋力，通常歩行速度が向上し，有害事象は認めなかった．加圧トレーニングによる呼吸循環動態の変化について検討したところ，軽負荷加圧トレーニングは，通常の高負荷トレーニングよりも負担が少なかった．主観的な疲労感は加圧トレーニングでは強くなるが，呼吸循環動態に影響が少ない．有酸素運動との併用加圧トレーニングは，過度な圧迫が効果的ではないため安全に配慮したうえで使用するのが望ましい．

【はじめに】

レーニングとは，“専用の加圧ベルトで四肢の基部を適度に圧迫し，血流制限を加えた状態で筋力トレーニング

一般的な筋力トレーニングでは筋力を向上するためを行う方法”である．加圧した部位より遠位に血液が貯に，低負荷（＞15RM［repetitions maximum］）より中留（pooling）し，毛細血管にも血液が流れるようになる．

負荷（9～15RM）や高負荷（≦ 8RM），中負荷より高負主に動脈よりも表層を走る静脈系の血流が制限され，筋1）

荷が効果的とされている ．しかし高齢者や心疾患患者

組織内の酸素供給が不十分になる．（図 1）また，加圧は，筋力増強に必要な負荷の設定ができない症例もしばトレーニングのメカニズムには，血中成長ホルモンの産

しば存在する．そのような場合にも，筋力を向上するた生を促進すること，IGF-1（インスリン様子成長因子）

めのトレーニングは必要であり，低負荷で効率よく筋力の分泌，mTOR シグナル伝達の促進，代謝ストレス，が増強できることが望ましい．低負荷でも筋力増強が望メカニカルストレス，低酸素状態，組織の微細損傷，活める運動方法として加圧トレーニングがある．加圧ト性酵素の生成，ヒートショックプロテインなど様々な影

1） 獨協医科大学病院 リハビリテーション科：
〒 321-0293，栃木県下都賀郡壬生町北小林 880，TEL：
0282-86-1111，FAX：0282-87-2468，E-mail ア ド レ ス：
i-hayato@dokkyomed.ac.jp

2） ハーバード大学医学大学院 加圧研究センター
3） 協医科大学 ハートセンター4） 獨協医科大学 加圧トレーニング医学講座

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日本加圧トレーニング学会雑誌

Vol.14 No.1, 2024

クステンション運動中の加圧トレーニングを実施した際の筋電図を計測した5）．その結果，10～20％1RM 程度の軽負荷でも筋活動の増加を認めた．すなわち，心疾患による入院加療後の筋力低下が生じた後の運動療法に加圧
トレーニングを併用することで軽負荷でも効率よく筋力増強効果が得られる可能性がある．メタアナリシスにおいて，低負荷加圧トレーニングは通常の低負荷トレーニ
ングよりも筋活動を増加させ，高負荷トレーニングと比較すると筋活動は同様かわずかに少ない程度の筋活動が得られたとしている6, 7）．このように加圧トレーニング
図 1．加圧トレーニングのイメージ
専用の加圧ベルトで体肢の基部を適度に圧迫し，血流制限を加えた状態で行うトレーニング方法
2）

は，低負荷であっても筋活動を促進させることが可能である．低負荷加圧トレーニングの筋力強化の効果は，高負荷レジスタンストレーニングよりも少ないが，高負荷響がある ．そのため加圧トレーニングは，低負荷であっでのトレーニングが望ましくない場合（心臓リハビリても高負荷に近似する効果が得られる方法であり，高負テーション，術後，炎症性疾患，フレイル，高齢者）に荷のかけにくい心臓リハビリテーション対象患者に対しは，同負荷での低負荷レジスタンストレーニングよりも3）ても応用が可能である ．

効果的である．

中高齢者の冠動脈疾患患者には，筋力や運動耐容能を

また，大動脈弁狭窄症に対して TAVI（Transcatheter

改善させるために有酸素運動に加えてレジスタンスト

Aortic Valve Implantation）を施行した高齢虚弱患者に

4）

レーニングを付加することが推奨されている ．レジス

対して，肘関節の屈曲伸展運動を実施し，上肢近位部へ

タンストレーニングは，心臓リハビリテーションの重要異なるカフ圧による加圧が上腕二頭筋と腕橈骨筋の筋活な要素であり，高齢患者の運動能力を向上させる．心臓動に及ぼす影響を検討した．10％1RM と 20％1RM の負

リハビリテーションの対象患者は，比較的体力がある患

荷にて筋活動を比較したところ，10％1RM の低負荷で者とフレイル・サルコペニア状態の高齢患者に大別され加圧をしたときの筋活動が大きかったことから，低負荷る．前者に対し，加圧トレーニングはより効率的に筋力でこそ効率的に筋力が強化できる方法であった8）（図 2）．

が付くために使用が可能であり，後者に対しては軽負荷

そのため，加圧トレーニングは高齢な虚弱心疾患患者にでも筋力強化が可能であるという特徴を生かして心臓リ対しても有効な運動方法であると考えられる．また本症

ハビリテーションでも臨床応用することが可能である．

例において，加圧の強度を 120SKU と 150SKU で比較

しかし，心疾患患者を対象として加圧トレーニングを実したところ 120SKU の方が高い筋活動が得られた．こ施するうえで懸念されるのは循環動態への影響である．

のことから過度な圧迫よりも適切な圧を加えた方が効果

そこで，これまでの研究から加圧トレーニングの効果と的である可能性が示唆される．加圧の強度については議

呼吸循環動態の影響について報告する．

論の多い点であるが，対象者の体肢の太さや加圧トレー
ニングへの慣れ，年齢や性別や装着圧等の多岐にわたる【加圧トレーニングによる筋活動の増加効果について】要因が影響すると考えられるため，対象者の体格等を考慮したうえで段階的に加圧強度を調整していくことが望ましい．

心大血管疾患患者は，心血管機能や骨格筋量が低下し，身体能力が低下することが往々にしてある．そのため心臓リハビリテーションでは，心疾患を有する高齢者やサルコペニア患者の筋力を効率よく強化する方法が課題である．我々は，心疾患患者に対して低負荷でのレッグエ【心臓外科術後患者への
加圧トレーニングの有効性】
心疾患による外科的な治療を受けた患者の中には，術3加圧トレーニングのメカニズムと心疾患患者に対する応用

前からフレイルの患者や術後の回復に期間を要するため

グ，自重トレーニング），有酸素運動（エルゴメータ 30に筋力の回復に難渋する症例も多い．心臓外科術後は，分）を実施した．加圧トレーニング群は，コントロール

術後の QOL を可能な限り維持できるように筋力や筋肉群の運動に加えてマシントレーニング（レッグエクステ

量を改善させるために運動療法を行うが，効率的に筋力

ンション，レッグプレス）を 3ヶ月間実施した．加圧は，を強化するために加圧トレーニングが効果的であると考カフ圧 20SKU で装着し，加圧 160～200SKU に段階的えられる．我々は心臓外科術後患者に対して，術後の維に漸増した．身体機能評価は，SMI，大腿四頭筋筋厚，

9）持期に加圧トレーニングをした ．対象をコントロール

握力，膝伸展筋力，歩行速度とした．その結果，加圧ト

群と加圧トレーニング群にランダムに分け，コントロー

レーニング群は，大腿前面の筋厚，四肢骨格筋 指数

ル群はレジスタンストレーニング（チューブトレーニン（SMI），膝伸展筋力，通常歩行速度が増加した（表 1）．

図 2．肘関節の屈曲伸展運動中における腕橈骨筋の筋活動（文献 8 より改変）〇加圧なし，■加圧 120SKU，▲加圧 150SKU，％MVC：最大随意収縮 Maximum Voluntary
Contraction（MVC）, 重錘 500 g を前腕に巻き，肘関節の完全伸展（0％）～完全屈曲（100％）運動を 20 回× 3 セット繰り返したときの筋活動．
表 1．コントロール群と加圧トレーニング群における形態学的および身体機能データの変化（文献 9 ら改変）
コントロール群

加圧トレーニング群

Baseline

Early after
Cardiac
Surgery

After 3MonthsBaseline

Early after
Cardiac
Surgery

After 3Months

62.7±8.3

60.6±8.2

61.4±8.0

61.5±9.4

58.5±7.9＊62.2±8.1#

BMI（kg/m ）23.1±2.3

22.2±2.424.1±5.0

22.1±3.6

20.9±3.0

23.0±3.2

体脂肪量（kg）

17.5±3.8

16.4±2.4

16.9±3.6

16.4±6.5

14.9±6.0

16.4±5.9

体脂肪率（％）

25.4±7.527.1±6.2

25.9±7.0

25.0±6.5

25.4±11.0

25.0±10.0

ECW/TBW

0.39±0.01

0.39±0.01

0.40±0.02

0.39±0.01

0.40±0.01

0.39±0.00

大腿前面筋厚（cm）

2.8±0.9

2.6±1.0

2.8±0.9

2.5±0.5

2.1±0.4＊

3.0±0.5＊，#＊

体重（kg）
2

2

SMI（kg/m ）7.0±0.9

6.7±0.9

7.0±1.0

6.9±1.0

6.5±0.8

7.3±0.8＊，#

歩行速度（m/s）

1.1±0.2

1.0±0.2

1.2±0.1

1.1±0.2

1.2±0.2

1.39±0.2＊，#

握力（kgf）

31.3±7.428.3±8.2

30.7±6.730.3±5.229.2±5.2

33.9±8.5

膝伸展筋力（kgf）

33.5±10.5

28.0±10.431.7±7.48

30.5±11.2

29.2±5.2

41.8±15.1＊，#

Mean ±SD, ＊ p＜0.05 vs. baseline, # p＜0.05 vs. early after cardiac surgery. BMI, body mass index; ECW, extracellularwater; TBW, total body water; SMI, skeletal muscle mass index.

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日本加圧トレーニング学会雑誌

Vol.14 No.1, 2024

つまり，心臓外科術後患者に対しての加圧トレーニング

象に，レッグエクステンションマシンによる加圧トレー

は，有害事象を生じることなく，身体機能を向上させた．

ニングを行い，軽負荷（20％1RM，加圧あり/なし）で術後の効率的な筋力の回復のためにも，対象患者の全身の比較を行った．安静時と運動中の呼吸循環動態を計測

状態に配慮しながら加圧トレーニングの導入を検討する

し，RPE を対象者から聴取した．その結果，RPE（下肢と身体機能の回復に有効である．

の疲労，呼吸苦）は「加圧あり」で強くなったが，運動・・中の呼気ガス分析では METs，VO2，VCO2，VE/HR，・

VE/VCO2，PETCO2，ETO2，ETCO2，EE に加圧 の有【加圧トレーニング中の呼吸循環動態からみた
安全性に対する検討】

無による主効果は認めなかった．つまり加圧トレーニン
グは，下肢の疲労感は強くなるが，呼吸循環動態には差

心臓リハビリテーションの対象患者に加圧トレーニングを認めかったことから心疾患患者においても安全に実施を応用するうえでは，呼吸循環動態への影響を検討するできることが示唆された．

必要がある．我々は，まず健常成人を対象に軽負荷（20％1RM，加圧あり/なし）および高負荷（60％1RM，加圧なし）【加圧トレーニングとエルゴメータによる
有酸素運動】のレッグエクステンションを 15 回× 3 セット行い，呼吸循 環 動 態と主 観 的 運 動 強 度（RPE：Rate of Perceived
Exertion）を検討した10）．呼吸循環動態は呼気ガス分析

心臓リハビリテーションが必要な患者は，心血管機能（AE-100i1, Minato Medical Science, Osaka, Japan）と心が低下するだけでなく，筋力や筋肉量が低下している場

拍 出 量 測 定（PhysioFlowⓇ Q-Link™, Manatec, Paris,

合が多い．運動療法は，有酸素運動レベルで行うことがFrance）により評価し，呼吸苦と下肢疲労の RPE を患者推奨されているが，筋力や筋肉量の向上には寄与できなから聴取した．呼吸循環動態の指標は，高負荷加圧なし

いことが多い12）．そこで，有酸素運動と加圧トレーニング

が軽負荷（加圧なし/あり）よりも高値であったが，軽負を組み合わせることで，低負荷であっても筋力の向上が

荷加圧なしと軽負荷加圧ありは同程度であった．RPE（呼期待できる．Abe らは13），VO2max の 40％程度であって吸苦，下肢疲労）はセット数が進むにつれて増加し，3 セッ

も筋肉量や筋力が向上したと報告しているが，心拍数やト目の RPE は，高負荷加圧なしが軽負荷（加圧なし/あり）

血圧，心拍出量が増加する点には注意が必要である14）．

よりも高値であった．軽負荷加圧トレーニングは，高負荷

我々は健常成人を対象に，大腿近位部に 180SKU で加圧

加圧なしよりも呼吸循環の変化が小さく，RPE が低いこし，エルゴメータによる心肺運動負荷試験を実施した15）．

とから，身体的および主観的負担の少ないトレーニングでその結果，加圧した状態での有酸素運動レベル（70.0±

あった．

26.1W）は，加圧していない状態での有酸素運動レベル

次に，心疾患患者に対して加圧トレーニングの呼吸循（104.2±30.3W）と比較して心拍数（HR）と酸素摂取量11）

環動態について検討した ．健常成人と心疾患患者を対（VO2），呼吸困難感は加圧していない状態と比較して低表 2．安静時（baseline）と加圧（なし/あり）によるレッグエクステンション運動中（3 セット目）の呼気ガス分析の比較（文献 11 より改変）
健常成人（男性）
Baseline

加圧なし

METs（mL/min/kg）

1.12±0.14

HR（bpm）

65.8±8.4

・VO2（mL/min/kg）
・VCO2（mL/min/kg）
・VO2/HR（mL/min/beat）

心疾患患者（男性）
加圧あり

Baseline

加圧なし

加圧あり

2.43±0.56

2.53±0.51

1.03±0.20

2.15±0.59

1.96±0.51

79.7±13.680.4±9.671.4±11.3

84.4±9.1

86.6±7.9＊

271.6±45.5

583.5±153.1

606.3±139.9

228.4±41.6

380.8±136.0

358.3±128.0

236.8±32.4

532.6±131.5

558.9±130.1

195.8±42.9＊

333.6±126.9

325.5±133.9

4.8±1.8

4.4±1.5

4.1±0.5

7.2±1.2・＊

7.3±0.8

3.3±0.6
・・

METs: metabolic equivalents; HR: heart rate; VO2 : oxygen uptake; VCO2 : carbon dioxide output; VO2 /HR: oxygen
pulse ＊健康な男性のベースラインと比較した有意差（P＜0.05）.

加圧トレーニングのメカニズムと心疾患患者に対する応用

5

図 3．嫌気性代謝閾値における加圧トレーニングの有無での心拍数（HR）と酸素摂取量（VO2）の比較（文献15 より改変）◯：個人データ，●平均値±SD，HR: heart rate, VO2: oxygen uptake, ＊＊: p＜0.001.

下し，主観的運動強度は変化なかった．また，大腿直筋

留意点やメディカルチェックの重要性については，Na-の筋活動は有意差を認めなかった．つまり加圧下でのエkajima らが17, 18）報告しているため参考していただきたい.

ルゴメータは，有酸素運動低負荷であっても同程度の筋活動があり，呼吸循環動態の変化は少なかったと考えられる．

【加圧トレーニングの留意点】
加圧トレーニングの効果と呼吸循環動態の視点から安全性について述べたが，血流を阻害した状態で行う特殊なトレーニング方法であり，適応と実施には十分注意すべきである．以前の報告では，加圧トレーニングによる
めまい，点状出血，眠気，しびれ，吐き気，かゆみなどの副作用が伴うことが報告されている16, 17）．また，血流制限を行ううえで血液凝固や炎症反応などのリスクが案じられるところではあるが，血管を完全に止血するわけではなく，加圧ベルトより遠位の体肢に血液を貯留させる方法である．Nakajima ら16）の報告では，横紋筋融解症（0.008％）他，重大な副作用の発生率は少ないとされている．しかし，加圧トレーニングを実施するうえでは“加圧が強いほど運動効果が高いわけではない”という点に注意しなければならない．加圧トレーニングの設定圧の定義はされていないが、自動的に加圧と除圧を繰り返して長時間の圧迫を加えない安全な機器（KAATSU
cycle）も開発されている．これらの加圧トレーニング
器具は、最近、米国の FDA で認可されているが、類似品もあり注意が必要である．なお、加圧トレーニングの【引用文献】1 ）	Lopez P, Radaelli R, Taaffe DR et al. ResistanceTraining Load Effects on Muscle Hypertrophy andStrength Gain: Systematic Review and Network Metaanalysis. Med Sci Sports Exerc 53（6）:1206-1216, 2021．
2 ）	Nakajima T, Yasuda T, Koide S et al. Repetitive
restriction of muscle blood flow enhances mTOR
signaling pathways in a rat model. Heart Vessels 31（10）:1685-1695, 2016.
3 ）	Cook SB, LaRoche DP, Villa MR et al：Blood flow
restricted resistance training in older adults at risk ofmobility limitations. Exp Gerontol 99: 138-145, 2017.
4 ）	Fletcher GF, Ades PA, Kligfield P et al. American
Heart Association Exercise, Cardiac Rehabilitation, andPrevention Committee of the Council on Clinical
Cardiology, Council on Nutrition, Physical Activity andMetabolism, Council on Cardiovascular and Stroke
Nursing, Council on Epidemiology and Prevention.
Exercise standards for testing and training: a scientificstatement from the American Heart Association.
Circulation 128: 873-934, 2013.
5 ）	Ishizaka H, Uematsu A, Mizushima Y et al. Blood flow
restriction increases the neural activation of the knee
extensors during very low-intensity leg extension
exercise in cardiovascular patients：A pilot study. J
Clin Med 8: 1252, 2019.
6 ）	Cerqueira MS, Maciel DG, Barboza JAM et al. Low-load
blood-flow restriction exercise to failure and nonfailure
and myoelectric activity: A meta-analysis. J Athl Train.
57（4）:402-417, 2022.
7 ）	Centner C, Lauber B. A systematic review and metaanalysis on neural adaptations following blood flow

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日本加圧トレーニング学会雑誌

restriction training：What we know and what we don’t
Know. Front Physiol 11: 887, 2020.
8）	Ishizaka H, Uematsu A, Takahashi R et al. Optimal
KAATSU pressure increases muscle activities duringlow-load exercise in an elderly female frail patient
receiving transcatheter aortic valve implantation. Int. J.
KAATSU Training Res 15（1）:5-8, 2019.
9 ）	Ogawa H, Nakajima T, Shibasaki I et al. Low-intensity
resistance training with moderate blood flow restriction
appears safe and increases skeletal muscle strengthand size in cardiovascular surgery patients: A pilot
study. J Clin Med 10（3）:547, 2021.
10）	Ishizaka H, Mizushima Y, Uematsu A et al. Effects of
low-intensity resistance KAATSU training on
respiratory and circulatory dynamics in healthy youngmen. Int. J. KAATSU Training Res 17: 1-6, 2021.
11）	Ishizaka H, Mizushima Y, Tezuka T et al. Respiratory
and circulatory responses during low-intensity
resistance exercise training Using a KAATSU device
in male patients with cardiovascular disease. Dokkyo
Medical Journal （1 4）:317-326, 2022.
12）	Williams MA, Haskell WL, Ades PA et al. Resistance
exercise in individuals with and without cardiovasculardisease: 2007 update: a scientific statement from theAmerican Heart Association Council on ClinicalVol.14 No.1, 2024

Cardiology and Council on Nutrition, Physical Activity,and Metabolism. Circulation 116（5）:572-84, 2007.
13）	Abe T, Fujita S, Nakajima T et al. Effects of LowIntensity Cycle Training with Restricted Leg Blood
Flow on Thigh Muscle Volume and VO2MAX in Young
Men. J Sports Sci Med （9 3）: 452-458, 2010.
14）	Thomas HJ, Scott BR, Peiffer JJ. Acute physiologicalresponses to low-intensity blood flow restriction
cycling. J Sci Med Sport 21（9）:969-974, 2018.
15）	Uematsu A, Mizushima Y, Ishizaka H et al. Blood flow
restriction reduces the increases in cardiorespiratory
responses and subjective burden without inhibiting
muscular activity during cycling at ventilatory
threshold in healthy males. PLoS One 18（12）:e0294524,
2023.
16）	Nakajima T, Kurano M, Iida H et al. Use and safety of
KAATSU training：Results of a national survey Int. J.
KAATSU Training Res （2 1）:5-13, 2006.
17）	Yasuda T, Meguro M, Sato Y et al. Use and safety of
KAATSU training: Results of a national survey in 2016.
In, J. KAATSU Training Res 13（1）:1-9, 2017.
18）	Nakajima T, Morita T, Sato Y. Key considerations
when conducting KAATSU training Int. J. KAATSU
Training Res （7 1）:1-6, 2011.

7［日本加圧トレーニング学会雑誌］投稿・執筆規定
加圧トレーニングとは発明者佐藤義昭先生が 47 年以上の歳月を費やし試行錯誤の末に生み出されたメソッドであり，国内外には数多くの知的財産権を保有しております．「加圧トレーニング」という標章も商標登録された知的財産権の一つです．よって「加圧トレーニング」に関する知的財産権に基づく “加圧（血流制限下におけるあらゆるメソッドを含む）及び加圧トレーニング” に関する執筆に際しましては以下の各項目を踏まえ順守して下さい．
【知的財産権の基での順守事項】
論文・書籍（電子書籍を含む）（書籍の場合，別途 “著作物許諾契約” の締結が必要です）
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出版された書籍に関しても増刷・重版時に同様の申請が必要です．
3．見出しに加圧トレーニングの記載をする場合は，“加圧トレーニングⓇ”と表記する．
4．「加圧トレーニング」とは，の記載にあたり下記クレジットの表記が必須．
“「加圧トレーニング」とは，発明者佐藤義昭先生が 47 年以上にわたり研究を重ね生み出されたメソッドである．”
5．本文中に「加圧トレーニング」の表示がある場合は，下記クレジットをフッターなど，その書類の何れかの箇所に表記する．
“本文中の加圧トレーニングの表示及び「加圧トレーニング」は，KAATSU JAPAN 株式会社の登録商標です．”【投稿規定】
1．投稿論文の種類①

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加圧トレーニングに関する未発表原著論文および症例報告③

加圧トレーニングに関する論文（総説，特別寄稿，紹介，資料，学会報告など）
その他

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本誌への投稿は，筆頭著者は本会の正会員に限る．ただし，編集委員会が認めた場合はこの限りでない．
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掲載は実費負担とする．
6．別刷り
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7．原稿送付方法
郵送投稿と電子投稿の２つの方法があるが，電子投稿がより推奨される．

81）郵送投稿
投稿原稿はデータを保存した CD-R または USB を簡易書留で郵送すること．
2）電子投稿執筆規定に沿って作成された原稿を Microsoft Word（Windows / Macintosh）形式で保存し，電子メールに添付して編集委員会へ送付すること．その時，図表もすべて Microsoft Word に貼付すること．
原稿送付先〒 100-0003

東京都千代田区一ツ橋 1-1-1 パレスサイドビル
株式会社毎日学術フォーラム内「日本加圧トレーニング学会雑誌」編集委員会
E-mail: maf-kaatsu-soc@mynavi.jp

8．著作権を含む知的財産権および出版権
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10．投稿原稿について
投稿原稿は，未出版かつ他紙に投稿中の原稿でないこと．他誌に投稿された論文の図表等の一部を使用する場合には，既報の論文を引用すること．詳細については，編集委員にご相談ください．（編集委員会より日本加圧トレーニング学
会誌（日本語）に掲載された論文のうち，英文誌への投稿もお願いすることもあります）【執筆規定】
1．標題（表題）頁
論文の種類，タイトル，著者名，所属機関と連絡先（郵便番号，住所，電話および FAX 番号，E-mail アドレス），キー
ワード（3～5 語）
2．要旨：400 字以内で，「目的」，「方法」，「結果」，「結論」を書き分けて簡潔に記載する．
3．論文
a）原稿の長さ
図表を含めて刷り上がりページ数で以下のものを基準とする．原著論文 8 ページ以内，症例報告 4 ページ以内，総説
6 ページ以内，特別寄稿 6 ページ以内，紹介 4 ページ以内．なお，刷り上がり 1 ページは 400 字詰め原稿用紙約 4 枚，
1600 字に相当．表，図，写真は同原稿用紙 1 枚として概算すること．
b）本文
はじめに（序論または緒言．目的を含む），対象および方法，結果，（成績），考察，結論で構成すること．
c）見出し記号
大見出しから順に，1.，2. ...，a）.，b）....，1），2）.. とすること．
d）度量衡単位
度量衡単位は原則として国際単位系（SI 単位）を用いること．
長さ：mm，cm，質量：pg，mg，g，kg，時間：s，min，温度：℃，周波数：Hz 等e）略語
略語は初出時にフルスペルで（必要に応じ和訳も）記載すること．

9f）機器名の記載法
機器名は，「一般名（会社名，製品名）」で記載すること．
g）原稿の書式
A4 用紙余白上下，左右 25 mm 40 文字 ×30 行 12 ポイント明朝体
4．文献
引用文献のみとし，本文中の引用個所には文献番号を右肩に記入して，引用順に並べること．
雑誌の場合は著者氏名，論文題目，雑誌名，巻，ページ，発行年（西暦）の順に書く．単行本の場合は著者名，表題，
書名，版数，編集者名，発行社名，発行地名，ページ，発行年（西暦）を記載すること．
雑誌名の省略は，欧文雑誌にあっては “Index Medicus” の List of Journal Indexed に従い，和文雑誌は「医学中央雑誌」の収録雑誌略名表に従うこと．
引用文献の著者氏名が 4 名以上の場合は最初の 3 名を書き，他は，他，または et al. とすること．
〈例〉
雑誌
著者名（姓が先）：論文題目．雑誌名．巻ページ，発行年（西暦）
欧文雑誌
Nakajima T, Iida H, Kurano M et al. Hemodynamic responses to simulated weightlessness of 24-h head-down bed
rest and KAATSU blood flow restriction. Eur J Appl Physiol 104: 727-737, 2008.
和文雑誌
蔵野美葉，飯田陽子，安田智洋 他：各種急性運動における血中 PTX3 の反応について：CRP との比較 .
日本心臓リハビリテーション 14: 98-103, 2009.
単行本
欧文
著者名（姓が先）．表題．In：編集者名，editor（s），書名．サブタイトル，版数，発行地名，発行社名，始めの頁数－
終わりの頁数，発行年（西暦）．
Ishii N. Factors involved in the resistance exercise stimulus and their relations to muscular hypertrophy. In: Nose
H et al.（Eds.）Exercise, Nutrition and Environmental Stress. Cooper, MI, USA, pp. 119-138, 2002.
和文
著者名：表題，書名，サブタイトル，版数，編集者名，発行社名 ; 発行地名，始めの頁数－終わりの頁数 , 発行年（西暦）.
飯田陽子，中島敏明，蔵野美葉：加圧トレーニング時の循環動態の変化．加圧トレーニングの理論と実践，佐藤義昭，
石井直方，中島敏明，安部孝 編集，講談社，東京，p12-22, 2007.
5．図表
1）図表の作成について
図表は 400 字詰め原稿用紙 1 枚と換算する（図・表の転載は投稿前に著者の責任で転載許可をとり，許可書を提出すること）．
各図表には，表題を付け，図には，原則として説明文を付けること．
2）図や写真の解像度について
図：印刷物からスキャナで画像を取り込む場合は，横 7.8 cm を基準として 150 dpi 以上の解像度とすること．
写真：写真は原寸印刷が可能なように，画像データのサイズは縦または横 7.8 cm 以上を基準として 150dpi 以上の解像度とすること．
被写体の人格権を尊重し，X 線写真などの氏名，ID など個人を特定できる可能性のある情報は必ず塗りつぶすこと．

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投稿誓約および同意書

日本加圧トレーニング学会 殿
原稿整理番号（学会側で記入）：
論文名：
筆頭著者氏名：
この論文は下記のものが共同で執筆したもので、今までの他の雑誌に掲載されたり、他の雑誌に投稿中でないことを誓約いたします。また、その内容については筆頭著者を含め共著者全員の同意が得られていることを証明するため、著者全員の自筆署名をし、同意書としてここに提出します。

筆頭著者署名：
共著者署名 1：
2：
3：
4：
5：
6：
7：
8：
9：
10：

日付：

年

月

日

日本加圧トレーニング学会雑誌
発日2024 年 7 月 1 日

編

集

佐藤

発

行

一般社団法人日本加圧トレーニング学会所

勝美印刷株式会社印

行

Vol.14 No.1

刷

義昭