№

かわさき

603

2019年
（平成31年）４月10日発行

けんぽニュース
スマホやパソコンで手軽に健康UP!
「Pep Up」 P.8～9
健康づくり事業のご紹介 P.10
検診補助事業のご紹介 P.14～15

家族みんなで見てね！

ホームページもご活用くださいhttps://www.khi-kenpo.or.jp/
スマホでもご覧いただけます

けんぽニュースは健保組合にお届出の住所に基づいて郵送しています。住所に変更があった場合には、お勤めの事業所を通じ、「健康保険 被保険者・被扶養者
住所変更（訂正）届」により届出いただくようお願いします。
※川崎重工業にお勤めの場合は、Dragonシステムで住所変更を行ってください。

2019年度

健 康 保 険
予算額

収入支出予算 同額

176.1億円

経常収入総額171.0億円

経常支出総額163.2億円

経常収支差引額

7.8億円

予 算

支出
●事務費他 3.0億円

保険料収入

保険給付費

健保組合の収入の大部分
は、みなさんと事業主が毎月納付されている保険料です。

病院に支払う医療費や、出産・死亡したとき、医療費が高額になったときなどの各種給付金の費用です。

納付金28,000人

被 扶 養 者 数

30,816人率（90/1000

被保険者 35.8/1000
事 業 主 54.2/1000）●その他（雑収入など）
2.6億円

納付金って何ですか？

納付金には、大きく分けて、前期高齢者（65歳以上75歳未満）に関する前期高齢者納付金と後期高齢者（75歳以上）に関する後期高齢者支援金の２種類があります。
前期高齢者納付金

前期高齢者が使う医療費は、前期高齢者の加入が多い市町村国民健康保険が約8割、協会けんぽが約1.7
割、約0.3割を健保組合・共済が負担しています。
そこで、前期高齢者の偏在による国民健康保険と他の医療保険者の医療費負担の不均衡を、それぞれの制度の加入者数に応じて財政調整する仕組みが導入されました。前期高齢者の加入率が、全国平均（15％程度）より低い保険者（当組合：２％程度）は「納付金」を拠出し、高い保険者（市町村国民健康保険：
加入率38％）は交付金を受け取ります。
後期高齢者支援金
75歳以上の高齢者は「後期高齢者医療制度」の被保険者となります。
後期高齢者医療制度で使われる医療費等の費用は、患者窓口負担（原則10％）を除いた残り90％の5割を公費、約4割を現役世代からの「支援金」、約1割を被保険者（後期高齢者）の保険料で賄っています。

●保養所 ･ 健康推進センター費・営繕費 5.2億円

人間ドックや検診の補助、健康
チャレンジの実施、インフルエ
ンザ予防接種補助など、みなさんの『健康の保持・増進』を目的とした事業のための費用です。

●財政調整事業交付金
2.1億円

2 ●2019.4.10 No.603

納付金
68.3億円

健康管理事業費（※）保険料免除者の額を除いています。

健保の
豆知識

高齢者等の医療費をまかなうために拠出する費用です。

●健康管理事業費
5.5億円

平 均 標 準 報 酬 額（※） 6,835,104円
料

保険給付費
83.3億円

保険料収入
171.4億円

被 保 険 者 数険

健康保険組合の2019年度予算が承認され成立しました。

収入

予算基礎数値保

２月20日に開催された第254回組合会で、

介 護 保 険

収入支出予算 同額

予算基礎数値
介護保険第2号被保険者数（40歳以上～65歳未満の当健保被保険者・被扶養者）

特定被保険者数

20,160人

保険料率●予備費 8.3億円

17.3億円

収入

支出

介護保険収入17.3億円

介護納付金
17.1億円

13,350人（本人
家族 6,810人 ）820人（介護保険第２号被保険者を扶養する40歳未満または65歳以上の当健保被保険者）

平均標準報酬額

●財政調整事業拠出金他
2.5億円

8,118,400円
15／1000

7.5/1000（事被保険者
業 主 7.5/1000 ）

●予備費他
0.2億円

2019.4.10 No.603 ● 3

うさかめ健保講座

ご家族（被扶養者）
が就職や結婚されたときは、届出を！

～保養所編～❶ パパ～、❷

えーーー ! !
全部満室 ??
どの日も全然
空いてない !

キレイだし

泉郷荘も六甲山荘もめちゃくちゃ
おススメですよ～。

おいしいし
安いし

あなたの被扶養者となっているご家族が、次のようなケースに当てはまるときは被扶養者ではなくなります。

わがままは、
ダメざますよ。

ゴールデンウィーク
どこか連れて行ってよ！
別荘はもう飽きたよ。

後輩「被扶養者異動届〈削除〉」に、「保険証」を添え、事業所を通じて、５日以内に健保組合へ提出してください。
※別途添付書類が必要な場合があります。

そういえば…

こんなとき、被扶養者ではなくなります
就職や結婚などで他の制度に加入したとき●被扶養者が就職して、勤め先の健保組合等の被保険者になったとき●被扶養者が結婚して、配偶者の被扶養者になったとき別居したとき75歳になったとき●同居しなければ被扶養者になれない
親族※が別居したとき●被扶養者が75歳 になり、後期高齢者医療制度の被保険者になったとき●別居後、被扶養者の収入額を上回る
仕送りがないとき※65～74歳の方が一定の障害があると認定され、後期高齢者医療制度の被保険者になったときも同様。

ＧＷの抽選は２月末に終わってます。
ちょっと遅かったですね。

※❸ 保養所は会席膳にするざます。

夏休みにするか。
よーし、
今から抽選にエントリーだ！

タブレット

GW別荘にて夏はとっておきのバカンスになるぞ！
なんたって
泉郷荘と六甲山荘
連泊だからさ。

けんぽニュース

いい別荘じゃないですか

4 月号

パートやアルバイトなどの収入見込みが基準額を超えるとき仕送り額が変わったとき亡くなったとき●被扶養者の月収（見込額）が108,300円（年収換算で130万円）以上となるとき●別居している被扶養者への仕送りをやめたとき●被扶養者が亡くなったとき※60歳以上または障害がある場合は、月収（見込額）が150,000円（年収換算で180万円）
以上※収入には各種年金（老齢年金、障害年金、遺族年金など）、通勤交通費、失業給付等を含みます。

●仕送り額が被扶養者の収入（他の兄弟等からの仕送り含む）より少なく
なったとき

また別荘に
なっちゃってごめんな

抽選は早くに申し込めば、
当選確率もアップするよ。

抽選日や休館日は、
けんぽ HP の保養所カレンダーで確認してくださいね。

わーい、
夏休みイベント
楽しみだね !

関西の奥座敷
有馬温泉
ざます。

❹

今
回
は
別荘で
がまん
するよ

※被保険者の配偶者 ( 内縁を含む )、子、孫、兄弟姉妹、父母などの直系尊属以外の3親等内の親族は、同居しなければ被扶養者になれません。

どうしてもＧＷに行きたい場合は、
WEB 画面の申込状況をまめにチェック!
キャンセルが出ているかも…

次ページでイベントもチェックして計画を立ててね。

よくわかる 「うさかめの保養所予約解説」
保養所予約には２種類あります。

◦抽選予約＝休前日（金・土・祝前日・長期休暇）◦先着予約＝休前日以外の日（日～木、祝日当日、長期休暇最後の日）◦抽選予約は、３カ月前からエントリー開始、２カ月前に抽選があるよ。

●被扶養者の収入が被保険者の収入の２分の１以上となるとき※連続した抽選日は一番若い日にまとめて抽選となります。

5/15エントリー開始

8/15に予約したい場合

仕送り

6/9に抽選※夏期休暇分は一番若い日の6/9にまとめて抽選

抽選後は、全員に「当選」「落選」をお知らせします。（登録メールアドレス宛に通知）◦先着予約は、２カ月前から予約開始になるよ。

その結果、健保組合の財政を圧迫し、みなさまの保険料負担の増加にもつながりかねません
ので、忘れずに手続きしてください。

意ください。

問 適用給付課 適用担当
4 ●2019.4.10 No.603

被扶養者実態調査を実施します
健保組合では、毎年「被扶養者の資格確認」
を行っています。本年度も実施しますので、被扶養者実態調査にご協力をお願いします。

資格確認書類の提出を忘れると…
期限までに必要な書類の提出がなかった場合は、被扶養者の資格を失うことがあります。

TEL 078−360−8615・内線7−11−5731～3

泉 郷 荘
六甲山荘
泉 郷 荘
六甲山荘

土

金

土

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10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

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金

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月 火 水 木 金

木

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土 日

土 日

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抽選が終了していても、まだ空き部屋がある場合、
もしくは当選した人がキャンセルした場合は、先着予約で取れますので、WEB予約画面はこまめにチェックすることをおすすめします！

木

水

1

こっそり教えるよ。
予約のコツ

水

月 火

木

6

月 火

日

赤…休館日

木

日

金

…抽選日

水

2

木

…研修日（予約不可）

月 火

土

夏 期 休 暇

保養所予約をするときは、次の項目をそろえておくとスムーズに入力できるよ。
◦到着時間、出発時間、交通手段◦人数と部屋数◦全員のフルネームと年齢、被保険者との続柄◦全員の夕食メニュー

次のページで、予約時にお役立ち「全メニュー紹介」
があるよ！

健
保

なお、
削除手続きが遅れ、事実発生日まで遡って削除となった場合、削除日以降の医療費は全額返還していただくことになりますので、ご注「実態調査回答書」を受け取ったら忘れずに提出を！

８月

扶養削除の手続きが漏れていると、健保組合への加入者数等によって計算される国への納付金を余分に納めることになってしまいます。

2019年６～7月

７月

手続きもれのないよう、ご協力をお願いします

5/7から先着順で予約が取れます。

座
講

7/7に予約したい場合

2019.4.10 No.603 ● 5

保存版
会席膳

3,300円和定食

泉郷荘 六甲山荘 全メニュー公開！

2,500円

泉郷荘

六甲山荘

鉄板焼ステーキコース

4,500円創作会席

3,500円

泉郷荘・六甲山荘上半期イベント紹介
年間

両保養所共通

新年度特別企画（４～９月）①アンケートご記入プレゼント②お誕生日プレゼント/利用日が誕生日当日の方③誕生月プレゼント/利用日が誕生月の方④結婚記念日プレゼント/利用日が結婚記念日の方⑤アニバーサリープレゼント/定年退職祝･長寿祝をされる方 ※六甲のみ【注意】当日は証明(生年月日のわかるもの）
をお持ちください。
※工事等で、やむを得ず変更や中止となる場合があります。

泉郷荘
4月 春休みイベント 4/1～7①こどもの日イベント 5/3～6
5月 ②菖蒲湯イベント 5/5③母の日イベント 5/12

まずはこれ！看板メニュー。毎月変わります。 定番の天ぷら・刺身がついた和風会席です。
内容は泉郷荘通信をチェック！
会席膳より少量です。

国産牛すきやき2,800円国産牛しゃぶしゃぶ

3,500円※価格はすべて税抜きです。

2,400円

かも鍋

ステーキ会席

3,000円

1日16席で中学生以上グループ限定となります。

季節替わり。フルコース堪能できます。

ヘルシー会席

黒毛和牛しゃぶしゃぶコース（冬季/3人前～）

2,500円

3,500円

6月 工事休館予定①七夕イベント 7/6～7②夏休みイベント 7/20～31
7月③ドリンクイベント 7月全日
④泉郷荘･六甲山荘連泊プラン 7/19～8/31
8月①夏休みイベント 7/20～31②泉郷荘･六甲山荘連泊プラン 7/19～8/31

9月 ①平日歓迎イベント ９月の月～木 ※祝日を除く

六甲山荘
4月 ①GWイベント 4/26～5/6
こんないいお肉がこの値段？砂糖としょうゆで食べるもよし、わりしたで食べるもよし。

3,000円有馬鍋

しゃぶしゃぶ肉が厚い！そしてやわらかい！
ポン酢とごまだれ、両方食べ比べしてみてください。

一度食べたらやめられない。
リピート注文の多い人気メニューなんです。

鉄板焼と同じお肉をテーブルでどうぞ。

少ないポーションでも大満足の内容です。

かにすき（冬季）

てっちり（冬季）

六甲二彩鍋コース（冬季/3人前～） 3,500円

お子様プレート

3,500円

3,500円

800円

極上黒毛和牛をぜいたくに！

キッズディナー1,100円①GWイベント 4/26～5/6②こどもの日イベント 5/5③次回使えるカムバックチケット抽選 5/6～30の金･土以外
5月④ブランド牛フェア 5/7～6/30⑤母の日イベント 5/10～12⑥春のバスケットフリースロー大会 5/25
①ブランド牛フェア 5/7～6/30②女子旅プラン第一弾 6月全日③利きワインイベント 6月全日
6月
④チーズの日イベント 6/1⑤父の日イベント 6/14～16⑥肉の日イベント 6/29

大ぶりです。身もぎっしり詰まっています。 ふぐから揚げもついてます！ふぐエキス、冬の超人気メニュー。
しめの雑炊まで食べつくしてください。

裏表紙を今すぐチェック！

お子様プレート

800円

1,100円

お子様定食

朝食バイキング 700円（未就学は500円）

極上黒毛和牛とブランドポーク両方
召し上がれ！

サイドメニュー
(会席用追加）ミニステーキ

丁寧につくられたプレートです。

朝食バイキング

大人顔負けのディナーコース。たまに聞かれますが、大人は注文できません。

700円（未就学は500円）

1,500円

①七夕イベント 7/7②夏休みイベント 7/19～8/31
7月③六甲山荘・泉郷荘連泊プラン 7/19～8/31④肉の日イベント 7/29
①夏休みイベント 7/19～8/31②六甲山荘・泉郷荘連泊プラン 7/19～8/31
8月③ラストサマーキャンペーン 8/25～30④肉の日イベント 8/29
①秋の輪投げ大会 9/7

9月 ②敬老の日イベント 9/14～16③秋分の日イベント 9/23

泉郷荘 工事休館について

みんな大好きお子様プレート。
おまけもついてるよ。

酢の物

プレートより豪華な高学年用です。

400円

エビフライ

500円

ミックスジュースは絶対飲んでみるべし！

だし巻玉子焼200円

舟盛り8,000円

当日注文OK

サラダバイキングモーニングの定番から六甲オリジナル料理
まで、目移りするほどたくさんあります。

その時々で、内容は入れ替わりますので何回来ても楽しめます。

牛すじ･カレーサイド
メニュー
お鍋に付けるとさっぱりしてGOOD ！

漬物盛合せ

400円

なにかもう1品ほしいとき。
大きい海老ですよ。

季節の果物

200円

アツアツふわふわ。
知る人ぞ知る絶品です。

アイスクリーム

100円※休館についての詳細は、けんぽホームページで、最新情報を更新
していきます。
現地からのSNS（facebook）
もあわせてご利用ください。

めずらしい野菜もお目見えします。

豪華！とにかく豪華！
お祝い事には必須です。

シャーベット

泉郷荘では、６月に工事休館を予定しています。みなさまには、
ご迷惑･ご不便をおかけしますが、よりよい環境で安全に保養所をご利用いただくために、ご協力のほどよろしくお願いい
たします。

100円

デザートバイキング

WEB予約は、「川崎重工業健康保険組合」
ホームページからどうぞ！

URL:https://www.khi-kenpo.or.jp/
パンも小ぶりなので、色々食べられます。

ワインらっきょう大人気。

6 ●2019.4.10 No.603

お鍋の方、デザートにどうぞ。

当日注文OK

当日注文OK

目指せ！全種類制覇！

問 総務会計課

TEL 078－360

大人気の牛すじカレー。Aランクステーキのお肉（の切れ端）ですから、おいしくないわけがない！

検索「TOP」→「保養所利用」→「直営保養所」をクリック

詳しい料金やメニュー、イベントのお知らせなども随時更新中です！

※WEBがご利用いただけない場合は、健保組合・事業所の健保窓口で代行入力もできます。

－8613 ・ 内 線 7－11－5713

2019.4.10 No.603 ● 7

スマホやパソコンで手軽に健康UP!
ペップ

まず
は
登録
!

アップ

こんなことができるよ！
◆ 健診結果をみる（最大10年分）
Pep Up とは…「元気づける」ということ

2019年６月より、スマホやパソコンを使った健康増進サービス『Pep Up』を導入します。
これにより、いつでもどこでも健診結果やあなたにあった健康情報をみることができるようになります。また、体重や歩数、血圧などの日々の記録機能もあるので、健康管理が楽しくなります。
ぜひ健康UPのため、ご活用ください。
対象者（ID発行者）
利用方法

Pep Upを利用するためには、

初回登録いただいた方には、◆ 体重や歩数、血圧等を記録管理する◆「健康年齢」
で、あなたの健康状態を客観的に把握できる◆ カワサキ健康チャレンジに参加する

健康イベント◆ その他、健康イベントに参加する■被保険者と被扶養配偶者（40歳以上は、被扶養者全員を対象）

登録 が必要になります。

◆ あなたにあった健康情報をみる

Pep Upの登録方法や、登録キャンペーンの応募については、６月末に配布する「Pep Up 登録案内」通知をご覧ください。
被保険者は会社、それ以外の方はご自宅へお送りします。

ン
登録キャンペー（500円相当）『Pepポイント500ポイント』◆ インフルエンザ補助申請ができる◆ Pepポイントを貯めて、好きな商品に交換できる※健診結果や健康年齢等は、健保組合にて健診結果が登録できた後、順次反映されます。
※個人情報の取り扱いについては、Pep Up登録の際、利用規約をご一読ください。
病院に行くときに、健診結果を持っていかなくてもスマホで見せることができるんだね。便利だね！

インフルエンザの補助申請もスマホひとつでらくらく♪

・ウォーキングラリー
・血圧測定チャレンジ※詳しくは、イベント前に告知します
けんぽニュースやHP、PepUpをご覧ください。
スマホ標準機能の「グーグルフィット」や「ヘルスケア」、Fitbitと連携しているので歩数の記録管理も簡単！

健チャレや健康イベントに参加して健康になるだけでなく、ポイントも貯まり、好きな商品をもらえるなんて、ダブルでうれしい！

をプレゼント！

さらに! !
ス!
Wチャン

Fitbitプレゼント
キャンペーン
７月末までに、「Pep Up」にご登録いただき、

Fitbitプレゼントにご応募いただいた方の中から抽選で500名様にFitbitをプレゼント！

Fitbitとは、リストバンドタイプの活動量計のこと。

心拍や歩数などの日々の活動を記録することができます。

また、睡眠の長さや深さも把握できます。

たまったPepポイントで商品と交換♪

（1ポイント=1円相当）

ポイントは１年間で最大4,000ポイント
貯まるよ！

※上記商品は一例です。なお、予告なく変更する場合がありますのでご了承ください。

問 健康管理課
8 ●2019.4.10 No.603■カタログギフト

TEL 078−360−8617
2019.4.10 No.603 ● 9

健康づくり事業のご紹介
健康保険組合では生活習慣病予防をはじめとした健康を維持・増進するためのさまざまな事業を行っています。
みなさんの健康づくりにお役立てください。

カワサキ健康チャレンジ2019⇒ 関連記事 P.18

レディース
セミナー

健康教室
⇒詳細は
P.11-12

健康アップ
セミナー
in 六甲
（親子で参加）生活習慣病
予防セミナー

こころの健康相談

概

要

参加方法
概

６月～１0月に、７地区１2回開催予定です。

対 象 者

20歳以上の被保険者
（本人）
・被扶養者
（家族）
の女性

参 加 費

無料（全額健保負担）概７～８月に「六甲山荘」で４回開催予定です。

要

対 象 者

川重健保加入者の親子（小学生）

参 加 費

無料（全額健保負担）

現在企画中

⇒

概

心の相談専門機関と契約し、あらゆる悩みや不安におこたえしています。
仕事や職場の人間関係、家庭生活のこと等、心に悩みや不安を抱えている方は、ぜひお気軽にご相談ください。
（電話相談、面接相談があります）※いつ誰がどんな内容で相談に来たのか、会社や健保組合への報告は一切なく、プライバシーは完全に守られています。

要

対 象 者
一部負担金

禁煙推進事業（9：00JR神戸駅発―16：50JR神戸駅着）

◆託児あり

プログラム

（全日程共通）親 心と体の癒し体験
体を動かしながらリラックス効果を高めよう！

子

午後の部

親子一緒に六甲山ハイキング

森の自然教室♪
で自然と対話しよう子
親

毛を使って工作体験
羊の委託機関に直接ご連絡ください。
◆委託機関：㈱保健同人社「心の相談ネットワーク」
TEL 0120－477－479（当組合専用ダイヤル）要

生活習慣病の重症化を予防するため、特定健診結果から将来合併症を起こす可能性の高い方に病院への受診勧奨を行います。
健診を受けてから約半年後に、健保よりご自宅へ『受診勧奨通知』が届きます。
通知が届いた方は、早めに医療機関（専門医）を受診してください。

対 象 者

血圧および血糖検査にて高値（健保設定基準値より高値）で受診していない被保険
者（本人）

概

禁煙を検討している方をバックアップするために、禁煙を達成した方に費用の一部を補助します。
所定の「禁煙チャレンジ申請書（ホームページに掲載）」を健保へ提出し、禁煙外来
受診もしくは薬局等での禁煙補助剤購入により禁煙にチャレンジ。３カ月間の禁煙に成功した方には、自己負担分（上限10,000円）を補助します。

要

親子別々のプログラム①電話相談：無料（全額健保負担）②面接相談：年間5回までは無料 ( 全額健保負担）、6回目以降は全額自己負担。
※面接相談は全国各地で受けることができます。

①１家庭につき、１回限り補助対 象 者 （注意：昨年度に当キャンペーンで血圧計を購入された方は、対象外になります）②・③被保険者（本人）と20歳以上の被扶養者（家族）概◆無料バス送迎あり①７月27日（土）：託児なし②７月30日（火）：託児あり③８月 3日（土）：託児あり④８月 7日（水）：託児なし

午前の部

参加者募集

◆参加費無料・昼食付き（全額健保負担）

10：00～16：00（全日程）

被保険者（本人）
・被扶養者（家族）

高血圧の予防・改善の第一歩として、『家庭血圧測定によるセルフケア』を推進します。
要 「①血圧計購入補助」、「②血圧検定」、「③血圧測定チャレンジ」、3つのキャンペーン
を実施します。

対 象 者

10 ●2019.4.10 No.603

詳細は、けんぽニュース７月号にてお知らせします。

開催日時

現在喫煙中の被保険者（本人）※羊の毛を使った工作をするので、動物アレルギーのある場合は、事前に下記までご連絡ください。

募 集 要 領重症化予防事業概

今年は、『癒し』がテーマです。
お父さんもお母さんもお子さんも、六甲山の自然の中で癒されよう！

パソコンでも参加できますけんぽニュース7月号および、７月お届け予定の健チャレガイドをご覧ください。

要

健康アップセミナー in 六甲

チャレンジコースの中からお好きなコースを選んで、２カ月間チャレンジしていただ
く、誰もが気軽に取り組める夏の健康づくりキャンペーンです。達成された方には達成賞を差し上げます。
今年はスマホや★開催時期：８～９月
被保険者（本人）
・被扶養者（配偶者および小学生）

利用方法⇒ 関連記事 P.20
⇒ 詳細 同封ちらし健康管理課 保健師
外 線 078－360－8617
内 線 7－11－5752〜5759

対 象 者

・利用料

高血圧
予防・改善キャンペーン

申し込み・問い合わせ先会

場：川崎重工業健康保険組合 健康推進センター「六甲山荘」

託児：事前申し込み制で、対象はセミナー開催日に満１歳から就学前までのお子様です。
※託児のお子様はプログラムへの参加はできません。

対 象 者：親（川重健保加入者：父母どちらも参加可）と小学生のお子様 各回20組※親子での参加となります。単身での参加はできませんのでご了承ください。

申 込 締 切：５月２4日（金）そ の 他：バス送迎は希望制です。事前にお申し込みください。

遠方からお越しの方：関東・東海・四国等の遠方からのご参加で、事前に六甲山荘への前泊をお申し込みされた方にはお部屋の準備をします。

（宿泊料・ルームチャージは半額健保負担、食事代は全額自己負担）
なお、本セミナーは今年度で終了します。
問 健康管理課

TEL 078−360−8617

申込書は、中綴じページをご覧ください2019.4.10 No.603 ● 11

毎年好評のセミナーが、さらにPower Up!!
メディアでも話題!!

健康・美容の新しい指標「AGEs」を測定

参加者募集！
レ ディース
セミナー
の
あなた
指先で
ク！
をチェッ
度
化
老

プログラム

9：30～14：30〈健康チェック・各種相談〉◆生活習慣病健診・特定健診
身体測定、血圧測定、尿検査
血液検査、医師による診察◆歯科検診◆骨密度測定◆AGEs測定測ってみたい方はぜひご参加を！
あなたは同年代と比べて若い？
それとも？？

◆便潜血検査（事前申し込み制）◆相談コーナー
検診・健康相談
保険相談（㈱カワサキライフコーポレーション）〈健康講話・運動体験〉◆保健師によるはなし

AGEsとは・・
体の中で作られる老化物質の１つで「最終糖化産物」と呼ばれ、どなたの体の中にも存在します。
生活習慣の乱れで体にたまりやすくなり、骨や血管の質だけでなく、肌のシワやたるみなど、美容面でも影響するといわれています。

募集要領
参加資格

◆運動体験「ヨガ＆SHIRIトレ」

員◦参加費無料◦昼食付き◦各地区託児あり

20歳以上の女性（被保険者・被扶養者）で、終日参加できる方

各会場50名（最少催行人数：セミナー20名、託児３名）

申込締切

５月24日
（金）

そ の 他

※被保険者の方は生活習慣病健診・歯科検診を受けられません。
※託児は事前申し込み制で、対象はセミナー開催日に満１歳から就学前までのお子様です。
託児を設けていない会場でのお子様のご同伴は、安全上の理由からお断りしています。
※都合により、
開催日程等を変更することがありますがご了承ください。なお、変更が生じた場合は、追ってご連絡します。
問 健康管理課

検診補助金申請書で申請ができる検診は以下の4項目です①健保補助を使って受診した『人間ドックの追加検診』（費用の60%、ただし上限25,000円を補助）②『脳ドック』（費用の60%、ただし上限25,000円を補助）
脳ドックを実施している国内の医療機関であればどこでも補助対象です。
③当健保の契約医療機関以外で受診した『子宮がん・乳がん検診』（全額補助）

補助対象検査項目：子宮がん（頸がん検査・体がん検査・子宮エコー）乳がん（触診・マンモグラフィー・乳房エコー）④各地方自治体が一部補助を出している検診『住民検診』（全額補助）※上記いずれの場合も、受診時に保険診療が発生し健康保険証を使用した場合は補助対象外となります。

検診費用支払い時の確認事項（領収書について）
検診費用は受診者一部負担の保険診療扱いではなく、必ず自費でいったん全額支払ってください。
右にあります〈例〉のような、受診者・検診費用・検診日・
医療機関名・そして検査項目が明記された領収書をもらってください。検査項目の明記がない場合は、領収書の他に診療明細書も添付してください。

〈例〉

領収書
かわさき

かわめ

28,000円

2019/5/1

様但し、子宮がん検診（頸がん・体がん・エコー）
乳がん検診（触診・マンモグラフィー・エコー）
代として○○病院 印補助金支給日について
毎月10日締切の当月末日支給です。補助金申請書にて指定された口座へ補助金を振り込みます。
指定する口座はゆうちょ銀行以外の被保険者（ご本人）名義の口座でお願いします。
※2018年度まで支給決定通知書をお振り込み前に書面で通知していましたが、2019年度から廃止とさせていただきますので、ご指定口座への入金状況をご確認いただくようお願いします。

注意事項•昨年度受診分の申請および昨年度の申請書を用いた申請は受理できません。
必ず左面掲載の『2019年度 検診補助金申請書』を使用してください。

•申請書は受診者ごとに1枚必要です。受診者が複数の場合はコピーしてご利用ください。
•4月1日～翌年3月31日までに受診した分を受診者ごとに1度にまとめて申請してください。
•複数の検診を受けた場合、受診の時期が離れる場合がありますが、領収書は大切に保管し紛失しないようにしてください。
•2019年度受診分の最終締切は2020年4月10日（健保組合必着）です。
期限を過ぎたものは受理できません。
•受診日に川重健保の資格がある方が補助対象です。

申請書と領収書の送付先（よければ切り取ってお使いください）

社内メールの場合※領収書は原本を送ってください。

川重神戸本社内
川崎重工業健康保険組合
健康管理課 宛TEL 078−360−8617

開催日程と会場一覧・申込書は、中綴じページをご覧ください
12 ●2019.4.10 No.603

川重健保組合ではさまざまな検診費用の補助を行っています。
検診費用をいったん全額支払った後に申請していただくことにより補助いたします。
※補助金の支給は各検診ともに１年度につき１人１回です。

その他※以下の方はお申し込みいただけません。
2019年4月1日～2020年3月31日の間に特定健診、人間ドック、主婦ドックを受ける予定の方（またはすでに受けられた方）。
定

検診補助金申請書

エージーイー

問 健康管理課

郵便の場合〒650-8680
神戸市中央区東川崎町1-1-3
神戸クリスタルタワー25F
川崎重工業健康保険組合
健康管理課 宛TEL 078−360−8617・内線7−11−5751、5782

2019.4.10 No.603 ● 13

検診補助事業のご紹介
川重健保組合では「人間ドック」「子宮がん・乳がん検診」などの各種検診の費用補助を行っています。

各種、申込書や申請書は
川重健保ホームページよりダウンロードできます。

問 健康管理課

TEL 078−360−8617・内線7−11−5751、5782
FAX 078－360－8618・FAX内線 7－11－5783

お申し込み方法など詳しくは、「川崎重工業健康保険組合」ホームページに掲載しています。

URL:https://www.khi-kenpo.or.jp/

自覚症状がなくても、定期的な健康チェックにぜひご活用ください。
費用補助は各検診とも1年度につき1人1回です。検査項目が重複した場合は1回分のみを補助します。

検索

人間ドック・各種検診時に治療行為が行われたり、検診を含むすべてに健康保険証を使用した（保険診療扱いの）場合は補助対象外

名

称

検診内容

補助対象の検診機関（国内のみ）となります。

対象者（受診日に当組合の資格がある方）

健保補助費用・受診者負担金
検診費総額の60%補助（ただし25,000円上限）

疾病の予防および早期発見を目的として健康状態全般を点検するために総合的な検査を行います。病院によって検査項目が異なりますので、詳細については各病院にお問い合
わせください。

①健保組合契約医療機関（注1）（一泊ドックおよび半日ドック）②健保連指定人間ドック施設（注1）（半日ドックのみ）

被保険者
（本人）
被扶養者
（家族）

半日人間ドックと子宮がん・乳がん検診です。
（半日人間ドックのみでも可能です）「主婦ドックガイド」に記載の医療機関（対象者には4月中旬案内送付予定）

35･40･45･50･55･60歳の女性被扶養者（家族）★人間ドック追加検診

当健保の補助を使用した人間ドック受診時に追加するオプ
ション検査です。

人間ドックと同じ医療機関★脳ドック

脳の断面や血管像の撮影、その他検査を組み合わせて脳卒中の兆候を探ったり、脳の健康状態を診断します。

脳ドックを実施している医療機関

子宮がん検診

子宮の頸がん検査・体がん検査・超音波検査（子宮エコー）
です。

乳がん検診

乳房の触診・マンモグラフィー・超音波検査（乳房エコー）です。

巡回健診（注2）

40歳以上を対象とした特定健診の基本項目に、胸部Ｘ線・心電図・貧血・腎機能等の検査項目を追加して実施します。さらに女性対象者には、乳がん検査（マンモグラフィー1方向および超音波）・子宮頸がん検査（医師採取による細胞診）の受診も可能です。

5月中旬に対象者へ郵送する「2019年
度版特定健診・特定保健指導ガイド」
をご覧ください。

住民検診

地方自治体（市区町村）が実施しているがん検診（肺がん検診・大腸がん検診・胃がん検診）などです。ただし、市区町村の補助がある検診が補助の対象ですので、委託機関の独自の検診は対象外です。

市区町村指定の健診機関

インフルエンザ
予防接種補助インフルエンザワクチンの接種により、インフルエンザの重症化を防ぎます。

予防接種を実施している医療機関★人間ドック・一泊人間ドック・半日人間ドックじへ
詳細は中綴★主婦ドック

子宮がん・乳がん検診を実施している医療機関

被保険者
（本人）
被扶養者
（家族）

検診費総額の60%補助（ただし25,000円上限）

1次：Ｘ線間接撮影など
2次：Ｘ線直接撮影または胃カメラにより、がんを見つけます。

各事業所
健保組合契約医療機関

大 腸 が ん 検 診（精密検査）

大腸カメラによる検査で、がんを見つけます。

健保組合契約医療機関

歯

虫歯・歯周病等の状況確認、歯面清掃、ブラッシング指導を行います。

胃

部

科

14 ●2019.4.10 No.603

検

検

診

診

各事業所で日本歯科衛生協会が実施するものを基本とします。

あります

健保組合所定の検査項目について費用全額を補助40歳～74歳の被扶養者
および任意継続被保険者（一部会場は女性のみ可）

健保組合所定の検査項目について費用全額を補助

5月中旬に対象者へ郵送する「2019年度版特定健診・特定保健指導ガイド」
をご覧ください。

被保険者
（本人）
被扶養者
（家族）

市区町村の補助がある
検診に対して全額補助

受診時にいったん全額費用を支払い、後で「検診補助金申請書」を
健保へ提出

被扶養者
（家族）
任継者
（本人・家族）

1人につき4,000円を上限に補助

受診時にいったん全額費用を支払い、後で「インフルエンザ予防接種補助金申請書」を健保へ提出

関連記事 P.7

補助対象の検診機関

受診時にいったん全額費用を支払い、後で「検診補助金申請書」を
申請書は中綴じに
健保へ提出

被保険者
（本人）
被扶養者
（家族）

事業所実施分への補助
検診内容

予約が取れたら「人間ドック利用申込書」を事前に健保へ提出

5,000円のみ自己負担
予約が取れたら対象者へ送付している専用の（残りは健保組合補助） 「主婦ドック申込書」を事前に健保へ提出（注2）「巡回健診」は申込締切後でも会場に空席がある場合は受付可能なので、京都工場保健会（TEL 0120-89-1290） へお問い合わせください。

称

申請方法

（事前申請の場合は検診日の2週間前までに健保組合へ申込書の提出をしてください）【契約医療機関（注1）】で受診の場合
申請書は中綴じに予約が取れたら「子宮がん・乳がん検診申込書」をあります
事前に健保へ提出【契約医療機関以外】で受診の場合受診時にいったん全額費用を支払い、後で「検診補助金申請書」を健保へ提出（注1）健保組合契約医療機関・健保連指定人間ドック施設は川重健保組合のホームページよりご覧いただけます。

名「TOP」→「健康づくり・ドック等検診」
をクリック

申請書は中綴じにあります

スマホやパソコンから申請できます
詳しくはP.8～9へ

上の表の名称に★マークがついているものは自己負担分にカフェテリアポイントが使えます！
（詳細は会社掲示板のK's D Navi をご覧ください）

対象者

補助費用

（受診日に当組合の資格がある方）

１次：事業所が被保険者に行う1次検診の費用を1人につき補助額の上限2,700円→3,200円にUPしました。
２次：事業所が行う2次検診（1次検診で要精密検査となった人）の費用を全額補助（上限あり）
被保険者（本人）

事業所が行う2次検診（被保険者に行った1次検診で要精密検査となった人）の費用を全額補助（上限あり）
事業所で実施した検診費用を全額補助

2019.4.10 No.603 ● 15

しらすＱ＆Ａ

女性の健康シリーズ⑯

しらすで春の
メンタル不調を予防
白い小魚、しらす。今が旬でおいしいときです。あまり目立たない存在ですが栄養価は高く、春に起こりやすいメンタル不調の予防にうってつけ。

Q 選び方は？

Q 保存方法は？

A 鮮度の高いしらすは茹でたとき体が曲がるた

A 買った日に冷凍するのがよい。約１カ月もつ。

め、体が丸まっていて、身がつぶれておらず、表面にツヤがあるものを選ぶ。ちりめんじゃこ（水分量がいちばん少ないしらす）は、べたつきがなく、乾燥しすぎていないかどうかもみる。

Q どうして「しらす」っていうの？
A イワシの稚魚は体の色素が少なく、透明～白色をしているため、こう呼ばれている。

ぜひ、毎日の食事に取り入れてみましょう。

うつ予防

しらすを干した光景が、江戸時代のお裁きの場所の「お白州」に似ているからっていう説もあるよ。

ビタミンD●食パン６枚切り………… １枚●しらす…大さじ２杯（約10g）●焼きのり……… 10cm 角１枚●マヨネーズ……… 小さじ１杯●ピザ用チーズ…………… 10g

材料（1人前）セロトニンの合成にはビタミンB6と糖質も必要なんだ。
青じそとのりでビ
タミンB6、パンで糖質がとれるよ。

作り方

DHA
EPA

たんぱく質

しかし、春は天気や気温がころころ変わり、年度がわりで
生活リズムや仕事、人間関係などが変わることも多いため、こうした春のメンタル不調を防ぐためには、自律神経のバランスを整え、心の安定を保つことが大切。しらすはそれに役立つ栄養素を豊富に含んでいます。

セロトニンの合成やうつ予防にチカラを発揮自律神経が変化に対応しきれないことがあります。すると、しらすはイワシの稚魚の総称です。小魚というとカルシウ

気持ちが落ち込んでやる気が起こらなくなったり、不安やイ

ムが多いイメージが強いですが、それだけではありません。

ライラが増して感情が不安定になったりします。ゴールデン

しらすはセロトニンの材料である必須アミノ酸のトリプ

ウィーク前後に起こりやすい「五月病」もこれにあたり、眠トファンが多く、セロトニンの合成に役立ちます。セロト

れない、だるいなどの体の症状を伴う人もいます。

ニンは自律神経のバランスを整え、心を安定させる働きが

16 ●2019.4.10 No.603

しらすは洗わなくていいよ。一度、解凍したしらすは食べ切ってね。再冷凍すると味が落ちちゃうよ。

しらすと春キャベツのペペロンチーノ

材料（1人前）●青じそ……………… 2～3枚

私たちは外界で変化が起こると、自律神経を駆使してそきは、ビニール袋に入れて流水につける。

春のメンタル不調に効くしらす レ シ ピ
しらすトースト

れになじもうとします。

使うとき 凍ったまま使える。解凍したいときは、
時間があれば約半日、冷蔵庫に入れておく。急ぐと

セロトニン

鉄

自律神経が変化に対応できず
メンタル不調に冷凍方法 量が少ない場合は、しらすを直接フリー
ザーバッグに入れて1cm以下に薄く広げ、空気を抜
いて冷凍庫へ。量が多い場合は、しらすを小分けしてアルミホイルで平らに包み、フリーザーバッグに入れる。空気を抜いて冷凍庫へ。

食パンに青じそと焼きのりをちぎって乗せる。その上にしらす、マヨネーズ、ピザ用チーズを広げて乗せ、トースターでこんがり焼く。

●しらす…… 大さじ２杯（約10g）●春キャベツ（ざく切り）…70g●オリーブ油……… 小さじ1/2杯●にんにく（すりおろし）
……少々
●赤唐辛子
（輪切り）
…………少々●塩……………………………少々鉄分はビタミンCといっしょにとると吸収がいいんだ。
キャベツはビタミ
ンCが豊富だよ。

作り方
キャベツ、赤唐辛子を耐熱容器に入れ、ラップをして電子レンジ(600W)で約2分加熱する。しらす、オリー
ブ油、にんにく、塩を加えよく混ぜる。

ある脳内ホルモンで、春のメンタル不調を防ぐ重要なもの

いため、スーパーで手に入るのは「釜揚げしらす」や「し

です。

らす干し」
「ちりめんじゃこ」※です。これらは乾燥度合い

うつ予防に役立つたんぱく質やビタミンD、ビタミン
B12、亜鉛、鉄、不飽和脂肪酸のDHA（ドコサヘキサエンが違うだけ。どれも獲れたてを塩茹でしてから干してあるため、うまみたっぷりです。

酸）やEPA（エイコサペンタエン酸）も多く、とくに鉄はしらすはそのまま使えて手間いらず。冷凍保存しておけ

女性が積極的にとりたい栄養素。近年、鉄の不足が原因で、ばいつでも使えます。ごはんやパンに乗せたり、パスタやうつに悩まされている人が多いことがわかっています。

卵料理、サラダ、炒めものに入れたり…と、どんな料理においしくて使い勝手がよく
どんな料理にもあう

もあいます。大さじ1～2杯を目安に食事に取り入れてみましょう。
※地域によって呼び方が違うことがあります。

春は産地では生しらすがいただけます。しらすは足が早2019.4.10 No.603 ● 17

カワサキ健康チャレンジ2018
カワサキ健康チャレンジにご参加いただきありがとうございました。

実施結果

会社やご家庭で健康の輪が広がっています。

参加者
２万人!

これからもますますみなさんが健康になるよう、この取り組みは続けていきます。
わが家で、このキャンペーンが現場はとても暑いが、自分の生活を見つめ直すよい

みんなが笑顔であいさつを返してくれた。

頑張ってあいさつをしたら、毎年恒例のイベントとなった。

（岐阜工場 本人）

!
!
す
ま
い
て
広がっ
健康の輪 !!

夏休みの宿題みたいで楽しい。

（明石工場 家族）

班内でのコミュニケーションが参加者の声を紹介するよ♪

向上したのでよかった。

（西神工場 本人）

毎日朝食をとることで、１日を元気に過ごせるようになった。

（坂出工場 本人）

意識して野菜を食べたらコレステロール値が下がった。

（川重岐阜サービス 家族）

平日は職場体操を、
休日は子供と一緒に

ラジオ体操をがんばった!!

（川重車両コンポ 本人）

猛暑を乗り切れた。

一康第健

熱中症らしきものにもならずに（兵庫工場 家族）

休肝日を始めてから、体の調子がよくなった。
体重も減り、毎日お酒を飲まなくても大丈夫になり、お金もかからなくなった。

（ケージーエム 本人）

健
康
貯

健
康
第
一

お知らせ
金

今年はスマホやパソコンからでも参加できます。
詳しくは「けんぽニュース７月号」でお知らせします。

貯金康健

水分補給を意識していたおかげか、

スタート時

対象者

2018年

2012年

被保険者

14.5％（4,009人）

49.4％（13,850人）

配偶者

5.7％ （701人）

35.5％ （3,823人）

小学生

22.5％（1,155人）

44.2％ （2,408人）（本人）※小学生は2014年度からスタート

参加率の高かった事業所（規模別）（兵庫工場 本人）

機会だと思う。

参加率の変化

■被保険者500人以上の事業所 （参加率順）
事業所
坂出工場
川重岐阜エンジニアリング㈱被保険者数（人） 参加者数（人） 参加率
1,095

900

！
82.2% すごい

596

434

72.8%

西神戸工場

1,129

734

65.0%

岐阜工場(名古屋含む)

3,910

2,344

59.9%

神戸工場

3,387

1,981

58.5%

明石工場(加古川・西神含む)

5,033

2,336

46.4%

兵庫工場

1,509

677

44.9%

㈱ケイキャリアパートナーズ

934

389

41.6%

神戸本社

655

187

28.5%

川重環境エンジニアリング㈱

743

182

24.5%

■被保険者100人以上、500人未満の事業所 （参加率順）
事業所

被保険者数（人） 参加者数（人） 参加率

88.6% すばらしい！

川重岐阜サービス㈱

297

263

川重車両テクノ㈱

116

101

87.1%

川重明石エンジニアリング㈱

344

219

63.7%

㈱ケイテック

379

241

63.6%

川重サービス㈱

162

103

63.6%

㈱カワサキライフコーポレーション

334

194

58.1%

川重ファシリテック㈱

162

90

55.6%

㈱川重サポート

241

132

54.8%

医療法人

川崎病院

455

233

51.2%

川重テクノロジー㈱

377

191

50.7%

拍手！

子どもの歯みがきもいつも以上に丁寧に磨くよう心がけることができた。

（ロボット営業所 本人）

被保険者100人未満の中にも、驚異的！

㈱川重ハートフルサービス（98.6％）や川重ジェイ・ピイ・エス㈱（60.9％）など、参加率の高い事業所もあったよ！

※紙の記録表もお配りします。

18 ●2019.4.10 No.603

2019.4.10 No.603 ● 19

ペーン 好評実施中！
ン
ャ
キ
善
改
・
防
予
圧
高血

「血圧測定チャレンジ
キャンペーン2018」結果報告
多くの方に「血圧測定チャレンジ」に『血圧測定チャレンジキャンペーン』って？

ご参加いただきありがとうございました。

家庭血圧測定の習慣化と健康管理を目的に、2カ月間（今回は11月～12月）
、

参加者数
被保険者
（本人） 被扶養者
（家族）
参加者数

911名

394名

できるだけ毎日、朝と夜の１日2回の合計

血圧を測定・記録し、測定記録とアン

１,305名

ケートをご提出いただいた方に参加賞を進呈するという療養費申請方法を変更しました◎2019年５月施術分（2019年６月受付分）から「償還払い方式※」となります。
※「償還払い」とは、健康保険法第87条に基づき、窓口で施術料の全額を支払い、被保険者が健保組合に療養費の申請を行う方法です。

◎申請書類はホームページよりダウンロードできます。
詳しくは健保組合のホームページをご覧ください。

講座
保健

キャンペーンです。

参加されたみなさんから寄せられた声の一部をご紹介します！

あんま・マッサージ・指圧、はり・きゅうの

検索
HOME

「10年前に比べて血圧が高くなっていることに気づいた」

声「自分の血圧が低いことが分かった」「血圧が高かったため、今回のチャレンジ記録をもって医療機関に受診した」

声

今回のキャンペーン参加で自分の血圧の傾向を知ることができたというコメントが多く寄せられました。
健康管理の第一歩となりましたね！
これからもぜひ測定を継続してください。

毎日測定することが大変だったという声が多くありました。

「長期休みや朝は忙しくて測定することが難しかった」

まずは、キャンペーンで自分の血圧の傾向を知り、高め※の「夜はお酒を飲むから測れない」

継続することをお勧めします。

「血圧が高くない人は毎日測定記録する必要がないのでは？」

方は「できるだけ毎日、朝と夜の１日２回の血圧測定」を※高めの方…家庭血圧の基準を超えている方
上の血圧（収縮期血圧）135㎜ Hg以上
または／かつ下の血圧（拡張期血圧）85㎜ Hg以上

今年度も引き続き当キャンペーンを1～2月に実施

声「とてもいい取り組みなので、年に数回やってほしい！」します。夏には「カワサキ健康チャレンジ」、冬に2019年度

今年度より、スマホやパソコンを使った健康増進サービス「PepUp」から

TEL 078−360−8616・内線7−11−5742・5744

主婦ドックのご案内

今年度主婦ドックの対象になる方には、4月中旬にご自宅へ案内書類を発送します。
案内書類が届きましたら開封して、ぜひこの機会に健康チェックをしましょう。

受診期間：2019年４月25日～2020年３月31日

予約が取りにくい医療機関もありますので、早めに予約を取って受診しましょう。
（病院の予約が受診期間内に取れない場合でも、受診期限の延長はできません）

ック』
『主婦ド
とは

下記の年齢の方が「半日人間ドック」を自己負担金5,000円で受診できる当健保組合独自の制度です。同時に「子宮がん・乳がん検診※」を受診しても、通常の「子宮がん・乳がん検診」に対する補助を利用できるので自己負担金は5,000円のままです。

血圧測定をぜひ習慣化して、健康意識を持続させる

今年度も引き続き「高血圧予防・改善キャンペーン」を実施します！
詳細は同封のキャンペーンチラシや健保組合ホームページをご覧ください。

講座
保健

20 ●2019.4.10 No.603

給付担当

は「血圧測定チャレンジ」にご参加いただき、家庭きっかけづくりにお役立てください。

ャレンジの
血圧測定チ
と簡単に!!
参加がもっ問 適用給付課

お知らせ

主婦ドック対象者

女性の被扶養者で誕生日が次の方

35歳…昭和59年4月1日～昭和60年3月31日
40歳…昭和54年4月1日〜昭和55年3月31日
45歳…昭和49年4月1日〜昭和50年3月31日
50歳…昭和44年4月1日〜昭和45年3月31日
55歳…昭和39年4月1日〜昭和40年3月31日
60歳…昭和34年4月1日〜昭和35年3月31日※健保補助対象項目
子宮がん検診：頸がん検査・体がん検査・子宮エコー
乳 が ん 検 診：触診・マンモグラフィー・乳房エコー※主婦ドックの対象でない方も巡回健診、人間ドック、子宮がん・乳がん検診な
どの補助制度があります。
詳しくは P.14～15の「検診補助事業のご紹介」をご覧ください。

血圧測定チャレンジに参加できるようになります！
詳しくはP.8～９をご覧ください！

問 健康管理課

TEL 078−360−8617・内線7−11−5751、5782
FAX 078－360－8618・FAX内線 7－11－5783
2019.4.10 No.603 ● 21

新任保健師紹介

かわさきけんぽニュース

4月から健康保険組合に、新たに保健師が仲間入りしました！
✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿

あんどう

安東

ほのか

穂香

№603

2019年（平成31年）
４月10日発行

2019年度予算… ………………………………………………………………… 2
ご家族（被扶養者）が就職や結婚されたときは、届出を！… ……………… 4
うさかめ健保講座～保養所編～………………………………………………… 5
泉郷荘 六甲山荘 全メニュー公開！… ………………………………………… 6
スマホやパソコンで手軽に健康 UP!「Pep Up」……………………………… 8
健康づくり事業のご紹介………………………………………………………… 10
健康アップセミナー in 六甲 参加者募集… …………………………………… 11
レディースセミナー 参加者募集………………………………………………… 12
レディースセミナー開催スケジュール、セミナー参加申込書、クロスワードパズル応募はがき…… 中綴じ
間違い探しクイズ………………………………………………………………… 中綴じ
保健事業＆業務カレンダー……………………………………………………… 中綴じ
2019年度 検診補助金申請書… ……………………………………………… 中綴じ
検診補助金申請書………………………………………………………………… 13
検診補助事業のご紹介…………………………………………………………… 14
おいしく健康 UP ～しらすで春のメンタル不調を予防～… ………………… 16
カワサキ健康チャレンジ2018実施結果… …………………………………… 18
血圧測定チャレンジキャンペーン2018結果報告……………………………… 20
あんま・マッサージ・指圧、はり・きゅうの療養費申請方法を変更しました… … 21上
2019年度 主婦ドックのご案内… ……………………………………………… 21下
新任保健師紹介、みんなの声…………………………………………………… 22
クロスワードパズル……………………………………………………………… 23下
これ、食べてみて !! ～有馬鍋～………………………………………………… 裏表紙

まだまだわからないことも多く戸惑う日々ですが、一日も早くみなさまに寄り添える保健師になりたいと思っています。
よろしくお願いします。

みん な の 声
最後までお読みいただきありがとうございました。

このコーナーではみなさまからお寄せいただいたご意見やご感想をご紹介します。

１月号にお寄せいただいたご意見やご感想から
カワサキ健康チャレンジに夫と３年ほど参加しています。２万人超え、うれしく思います。(60代 被扶養者 女性)

インフルエンザ予防接種の申請書等もQRコードからアクセスし申請できると楽になるので改善してほしい。(40代 被保険者 男性)

間違い探しクイズ

保養所を利用してみたいと思いましたが、1歳の子供を連れて行ってもいいものかと迷っています。なので、子供向けのサービ
スがどのようなものがあるのか知りたいです。(20代 被扶養者 女性)
小さいお子様用に、食堂には幼児用のベルト付イス、浴場にはベビーベッド
やベビーバスもご用意しています。
赤ちゃんも一緒に、ぜひご家族みなさまでご利用くださいね。

今年からインフルエンザ予防接種の申請はP.8～9にも紹介していま
すPepUpでパソコンやスマホから申請できるようになります。ぜひPepUpにご登録をして申請してくださいね。

けんぽ ニュース
4 月号

１月号の人気記事ベスト３
1位

保養所に行ってきました！

次号のけんぽニュースは2位

おいしく健康ＵＰ～酒粕で便秘も脂肪もスッキリ～

2019年7月発行予定です。

今年の運勢

けんぽニュースを読まれた感想やご意見・ご要望、いろいろな声をお寄せください。
お待ちしています。

22 ●2019.4.10 No.603

クロ スワ ードパズル
二重枠に入った文字をA ～ Hの順に並べると何という言葉になるでしょうか？
ヨコのカギ

答え

3位

バックナンバーはホームページでご覧いただけます。

CONTENTS念願だった産業保健師として4月から働き始めました。

ありがとうございます！おかげさまで２万人を超える方にご参加いただくことができました。
今年は紙での記録表だけでなく、
PepUpを活用してスマホでの記録もできるようになります。どんどん進化するカワサキ健康チャ
レンジ、今年もぜひ８月～９月にご参加ください！

けんぽニュースは年４回発行しています。

タテのカギ

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❶辻井伸行さんやマルタ・アルゲリッチさん。 16❶アマゾン生息の人食い魚。
B❹調理用の長ーいお箸。
❷歌舞伎で、片方だけ寄り目でジロリ。
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❼メレンゲの材料。
❸大福は、コレがなければタダの餅。
C❾トンビが生んだ！とは、親に失礼かと。
❹羊がピョ〜ン、牧場の囲い。
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❿渋みがあって凛々しいこと、○○○走る。 ❺パウンドケーキの材料で砂糖・小麦粉・E
28⓬選挙、ソーラー、パトもある。
卵と同量。
⓭チムチムニ〜お顔について真っ黒よ。
D❻寿老人のペット？
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30⓮「よそゆき」
じゃない服。
❽楽園。米国には同名の町が複数。
⓰札幌のランドマーク。
⓫クルマが燃料切れだ！
⓲湯が沸くと、ひょっとこ口でピー。
⓬かつては「たまや」のライバル。
⓴ヘミングウェイやスナフキンの趣味。
解答を本誌中央の綴じ込みはがきに記入し⓮「さつ」と読めばお金。神社では？
シャツのココ、ズボンにインする？
５月10日㈮までにお送りください。
⓯明星とはこの惑星。
無いという人にも七つ。
正解者の中から抽選で15名の方にクオカード⓱ヤマネコで有名、○○○○○島。
モンマルトルなど小高い地形。
（2,000円分）
を進呈します（当選の発表は賞⓳電子回路付きメガホン。
船は進水式。建物なら○○○○式。
品の発送をもってかえさせていただきます）。
グリニッジが有名。巨大な望遠鏡がある。 ピンクが桃色なら、スカイブルーは？
ギリシアの首都。
本能寺にあり。
北米の背骨、○○○○山脈。
ときどき、お部屋の空気を入れ替えよう。
ジ ダ イ ゲ キ
キ マ エ

前回の正解

送り先

〒650–8680 神戸市中央区東川崎町１–１–３（神戸クリスタルタワー）『ナイゾウシボウ』
川崎重工業健康保険組合パズル係（社内メール可）

前回のクロスワードパズルの正解は「ナイゾウシボウ」
でした。内臓のまわりにつく内臓脂肪は、たまりすぎると生活習慣病などの原因になりますが、食事や運動に気をつけることで減らしやすいという特徴があります。日頃から内臓脂肪のたまりにくい生活を心がけましょう。

◦応募者
◦正解者

441人
438人

ユ
ト
カ レ ン ダ ー
ヒ ヨ ウ タ ンゾ ラ
ヨヒ ン シ ユ ク
ハ
ウ シ ロ
ヤ リ
ア ナ
シ ブ キ
ネ コ ジ タカ ガ ミ モ チーバス シ
ノ ド ボ ト ケ
ミ ラ ノ
リ ス
イ ヌ

2019.4.10 No.603 ● 23

これ、食べてみて!!

保養所メニュー紹介

泉郷荘

有馬鍋

オリジナル鍋セット※写真は３人前です。

～ お 品 書 き ～前菜……… 本日の前菜三種

１人前造り……… 本日のお造り盛り合わせ 妻一式
鍋………… 魚介類 野菜 有馬味噌 白出汁￥3,000-（税抜）

しめ……… うどん、ごはん（兵庫県産こしひかり）

注文は2人前より承ります

香物……… 本日の三種盛※プラス100円で「アイスクリーム」「シャーベット」がつけられます。

泉郷荘の有馬鍋とは料理長のこだわり

有馬山椒って？

鍋出汁は、有馬ご当地の伝統食材【有馬山椒】を使用した有馬味噌がベースの料理長特製出汁です。
その日仕入れた新鮮な魚介類を中心に、たくさんの具材が並びます。
お鍋が進むと、具材からエキスが染み出し、コク深くうま味が増してきます。
一緒に有馬味噌と白出汁もご用意しておりますので、お好みで継ぎ足しながら味の変化をお楽しみください。
鍋の〆はうどん。具材のうま味が凝縮した味噌出汁がうどんにしみ込んで、最後までお箸がとまりません。

有馬山椒は、古くからこの地域に伝わる伝統食材で、口に入れたときの辛味や風味・香りが格別です。
山椒は、古来より薬草としても知られており、成分のサンショ
オールやサンショウアミドは、胃の働きを助け、新陳代謝を活発にします。冷え性改善やデトックス効果も期待できますよ。
2017年には「食の世界遺産」とも呼ばれるアルカにも登録された有馬山椒。ぜひご賞味あれ。

発 行

川崎重工業健康保険組合〒650−8680 神戸市中央区東川崎町１丁目１番３号
TEL 078−360−8613㈹