高齢期における社会参加活動と健康の関わりについて
東海大学 体育学部 生涯スポーツ学科准教授
Ⅰ．はじめに久保田晃生

Ⅱ．高齢期の社会参加活動の現状

厚生労働省が 2012 年 7 月に公表した「国2011 年に内閣府が公表した資料 1)による民の健康の増進の総合的な推進を図るためと高齢期における地域活動・ボランティアの基本的な方針」健康日本 21（第 2 次）で活動の内容で，多くの人が行っているのが，は，健康寿命の延伸とその地域格差の縮小「自治会等の役員・事務局活動」で，次いが目標として掲げられています．ここで“健で「地域の環境を美化する活動」「地域の伝康寿命”という言葉が使われています．既

統や文化を伝える活動」の順となっていまに多くの皆さんにとって，説明が不要の言す．なお，社会参加活動ですが，調査の都葉であるかと思いますが，簡単な説明とし合上，１年に 1 回でも自治会活動を行ってては，健康で長生きできる期間が健康寿命いれば，社会参加活動に参加しているとカの意味合いとなります．したがって，平均ウントされています．そのため，社会参加寿命の延伸は当然のことながら，より健康活動をどれほど行っているかを評価してい寿命の延伸を図り，平均寿命と健康寿命のるデータあまりありません．その中で，一差を何とか縮めることが，超高齢社会の日

部社会参加活動の状況を示すデータとして，本において，極めて重要なテーマといえま

NHK 放送文化研究所の「日本人の生活時間す．

2010－国民生活時間調査」 2)があります．

ところで，日本の健康寿命はどのような

この調査結果によると，1 日の活動時間の水準にあるのでしょうか．厚生労働省がうち，社会参加活動の時間は平均 15 分であ2010 年度の健康寿命として試算したデーりました．一方，テレビの視聴時間は平均

タによると，男性は 70.42 歳，女性は 73.62

5 時間 34 分と，大きな違いがあります（表歳となります．世界の中でも，トップクラ1）．

スの値です．この健康寿命の値を延伸するには，これまでも健康づくりとして取り組

表１．1日の活動時間

まれてきた，生活習慣を良好にすることが内容

1995年

2010年

不可欠といえます．しかし，今回の寄稿で社会参加14分

15分

は，生活習慣を良好にして，健康寿命の延家事

2時間14分

2時間40分伸を図るのではなく，別視点の一つとして，レジャー・活動

1時間15分

1時間58分

東海大学健康クラブのような活動に参加すテレビ

5時間09分

5時間34分ること，すなわち社会参加活動が，健康寿命の延伸に貢献する可能性があることを紹介したいと思います．

このデータのみで考えますと、社会参加活動は本当に健康に影響を及ぼすのかといった疑問も生じます．このことについて，

瀬沼は 3)社会参加活動の時間というのは統の結果，死亡率の低下に，社会参加活動（町計では得られないといったことを述べてい内会の作業・ボランティア活動などの地域ます．具体的には，「例えば，月に 1 回の学活動する日が，週 2 日以上）が，運動要因習会を行うとして，会場を決定し，参加者（外出などにより 1 日に合計 30 分以上歩くの募集，講師の選定，当月の運営など，か日が週 5 日以上）と同等に強く影響を示す

なりの時間をかけて仕事をしないと開催で結果が報告されています（平山ら（2012）

きない」と述べています．このように社会7)，表 2）．

参加活動は，熱心な活動ほど，準備に要する時間も多く，生活する時間の多くを割く

表2．死亡率に対する各要因の影響場合も考えられます．また，社会参加活動

内容のリーダーとなるような人では，時間的なハザード比点推定

95％信頼区間運動

0.71

0.62-0.82

負担は当然のことながら，精神的な負担も栄養

0.96

0.84-1.09

大きいと考えられます．これらのことから

社会参加

0.72

0.55-0.95

も，社会参加活動が健康に影響を及ぼす可能性は十分ありえるといえます．
Ⅲ．社会参加活動と健康※性別，年齢，体格指数，喫煙状況で調整済み※ハザード比が，1より低い値を示すことで，死亡率を下げることに影響したといえます．また，社会参加していたことにより，28％死亡への危険が下がったと読み取れます．

実際に社会参加活動と健康について，研究された報告もいくつか認められます．そⅣ．おわりにの中で，Strawbridge WJ ら（1996）は，Ⅲで示したように，社会参加活動と健康65 歳から 95 歳の男女 356 人を 6 年間追跡との関連を示す研究報告が認められます．

調査し，社会参加活動が，糖尿病や慢性閉しかし，社会参加活動をすれば，健康にな塞性肺疾患などの発症予防となる可能性をるのでしょうか？この点に関して，前述し示しています 4)．また，永松ら（2000）のた瀬沼は，「活動が自己満足ではなく，他者研究では，地域在住自立高齢者 115 名を 6への貢献・奉仕になってくると，健康がす

年間追跡調査し，社会参加活動が，体力低ぐれなくても気分が落ち込んでいても，自下を抑制する結果を示しています 5)．この分のためではなく自分の役割を遂行するた

他にも，Wang HX ら（2002）は 732 名のめに休めないし，手を抜くわけにはいかな

地域在住高齢者を 6.4 年間追跡し，社会参い．これが活動にかかわった自分の義務と加活動が認知症の発症に対して，予防効果なってくる．多くの場合，活動日・イベンを示したことも報告しています 6)．このよトへの参加日に，一日苦しくても活動してうに，いくつか社会参加活動と健康の関連終わりを迎えると，やり終えたことの達成を示す報告がありますが，著者も研究に係感，喜びが人を活性化させ，何よりの健康っている静岡県の高齢者 14,001 人の約 9 年づくりになる．この繰り返しが参加者を元間の追跡調査の結果から，死亡率と社会参気にすると確信する」と述べています．

加活動との関連性が検討されています．そ東海大学健康クラブも社会参加活動の一つといえます．2010 年 2 月 20 に発足し，亡に対する影響について．第 58 回東海公衆

既に 3 年以上経過していますので，今後，衛生学会．

クラブを維持・発展させていくための各種活動（例えば機関誌や，新たな仲間・交流づくりのイベントの企画など）には，会員の皆さんによる積極的な参画を期待しています．隔週で開催される教室に参加して，運動を実践して健康づくりを図ることも重要ではありますが，クラブ運営への積極的な関わりといった，社会参加活動そのものにより，健康づくりを行う会員さんが今以上に増えることを期待します．
引用参考文献1) 内閣府（2008）高齢者の地域社会への参加に関する意識調査．
2) NHK 放送文化研究所（2011）日本人の生活時間 2010－国民生活時間調査．
3) 瀬沼克彰（2013）高齢者の社会参加活動と健康．保健の科学，55(3): 163-167.
4)

Strawbridge

Successful

WJ,

aging:

atal.

(1996)

predictors

andassociated activities. Am J Epidemiol,
144(2): 135-141.
5) 永松俊哉，他（2000）地域高齢者の生活体力に関する縦断研究-生活体力の加齢変化と日常生活行動との関係-．体力研究，99:7-5.
6) Wang HX, at al. (2002) Late-lifeengagementinsocialandleisureactivities is associated with a decreased
risk of dementia: a longitudinal study
from the Kungsholmen project. Am JEpidemiol, 155(12): 1081-1087.
7) 平山朋，他（2012）静岡県高齢者コホート調査に基づく運動・栄養・社会参加の死（2013 年 6 月 13 日）