毎号たくさんのご意見・ご感想をいただき、ありがとうございます。
お寄せいただいた声の一部をご紹介します。

●「かけはし」の表紙、いつも素敵です。
出雲崎のわが家の裏からの夕日も、それはそれは素 晴らしく、大っきく真っ赤っか。特に6月の夏至1週間位は最高！また今も佐渡の山、茜色に！
（出雲崎町 女性）
●巻頭インタビュー。
フルート奏者であり、作曲家の本宮宏美さんの素敵な笑顔に感動しました。
そのお母様の更に素晴らしさを思い、涙が出ました。
ありがとうございました。
（新潟市 女性）●内山常蔵様の一言。
「生きたいように生きていきましょう」に共感を覚えます。
淡々としているようですが、ここに至る道程は決して平坦ではなかったと思います。達観しています。
お見事です。
（新潟市 男性）●フードバンクの情報ありがとうございます。
さっそくボランティアで参加しようと思います。
（上越市 女性）●各支部のイベントにびっくり。旬な話題が各地で行われて！健康が気になる年になったので、元気体操をしてみます。
（長岡市 男性）●弁護士や健康相談の電話番号があるのは心強く感じました。
またクロスワード
パズルやナンバープレイスは、妻がとても楽しそうに解いていてありがたいです。
（五泉市 男性）● みんなのひろば「 食 品ロスをなくそう！」フードバンク、加茂市も始めました。
（加茂市 女性）●かけはしの表紙、「日本海の夕陽」
良かったです。織物の端切れ！？はじめ表紙だけを見た時、なぜか温かい気 持ちになり見 入ってしまいました。
いろいろな新潟も見てみたいです。
（聖籠町 女性）●「アクティブシニアになろう」内山常蔵さんの生き方、モットーに感心しました。人生経験がいっぱい体中に積まれているのですね。
いい笑顔です。
（南魚沼市 男性）

今回の表紙絵画作者

外山 和弘様潟交通

蒲原鉄道・蒲鉄トラベル

今作品は、富士山の見える宿に何日も滞在して描いた朝焼けの富士山。
全国を旅しながら、これからも実際の風景と接し、感動を絵という形で表現し、多くの人に伝えていきます。

越後頸城〈キリトリ〉〒951-8113
新潟市中央区寄居町332番地38
新潟県労働金庫本店5階
新潟ろうきんシニア倶楽部
本部事務局

かけはしクロスワード・ナンバープレイス係

交自動３％割引
基本旅行代金

パック旅行名と割引内容

長岡北支部会員

切り取ってハガキに貼り
クロスワード・ナンバープレイス
応募にご利用ください。

●コロナ禍で大変な時ですが「かけはし」を読ませていただき、何だかほっとして元気が出ました。
本宮宏美さんのお話よかったです。笑顔で、そしてゆったり大きく呼吸をしながら楽しいことを見つける。
そうですね。私は編み物で毎日楽しく過ごしております。
（上越市 女性）限定特典
新冬号

新潟ろうきんとお取引いただいている満55歳以上の退職された方のためのメンバーズクラブです。

●「アクティブシニアになろう」を読んで。
私も田 圃をやっていますが、見ためと違って苦労がたくさんあります。
よりよい米づくりに頑張りましょう。
（小千谷市 男性）

新潟ろうきんシニア倶楽部会員

提携旅行会社

2021

国内旅行

海外旅行

くれよん 3％

Crayon 3％

ウェルツアー 3％

お問い合わせ先

くれよん万代Tel. 025-241-1116
村松店

Tel. 0250-58-8860
観光バス営業部旅行営業課

通 ゴールデンツアー 3％ ゴールデンツアー 3％ Tel. 0258-29-1515
車

グリーンツアー 3％

観光部旅行課Tel. 025-543-4280※ご利用の際はお忘れなく本誌を提携旅行会社までご持参ください。
※一部対象とならない商品もありますので、詳細については各提携旅行会社にお問い合わせください。

より見やすく ビジュアルに！ホームページリニューアル！
会員の暮らしに役立つ情報をお届けします！ 新潟ろうきんシニア倶楽部

検索

会報誌『かけはし』との連動企画も充実
特別インタビュー動画「アフターVOICE」

本誌 巻頭インタビュー「素敵な人生のために」とはまた違ったゲストの一面を動画で紹介します。

読者作品ギャラリー

会報誌「かけはし」のバックナンバー
会員だけの各種特典情報

これまで「かけはし」表紙に掲載された作品を中心に、各種イベント情報
会員から寄せられた作品を紹介します。

第15号（2021年12月）発行先:

新潟ろうきんシニア倶楽部本部事務局〒951-8113 新潟市中央区寄居町332番地38 新潟県労働金庫本店5階 Tel.025-201-8765
当倶楽部へのご 意見・ご 要望・各種情報は、お 気軽に事務局まで お 寄 せください。

絵：長岡北支部会員 外山和弘様「黎明富士山」

巻頭インタビュー素敵な人生のために

外山 康雄さんと画家 /「野の花館」館長

やまやすお●支部のイベント報告●お家でカンタン元気体操●本部のイベント報告●会員特典のご案内●アクティブシニアになろう！ ●読者の声

見 本

図書カードが当たる！

読者プレゼント付

クロスワードパズル
ナンバープレイス

［ 巻頭インタビュー］

今を、これからを、生きる皆様へ。
毎回ゲストによる素敵なお話をお届けします。

気負わず気取らず自然なままで。

ずっと好きでいること感謝を忘れないこと

画家 /「野の花館」館長

外山 康雄さんとやまやすお

子どもの頃から絵が好きだったという外山さん。

デザイナーとして活躍する傍ら、野の花を描き続けてきました。

ごく普通のシャープペンシルとごく普通の絵の具。
自己主張するのではなくただ素直に写生する…
自然体のスタイルが人の心を魅了しています。

絵の魅力も人との出会いも野の花が教えてくれた

2022 年カレンダー「野の花だより」をプレゼント！
●応募方法：ハガキに郵便番号、住所、氏名、年齢、電話番号、本誌の感想をご記入の上、下記宛先までお送りください。
当選者の発表は賞品の発送をもって代えさせていただきます。

抽選で10名様〒951-8113 新潟市中央区寄居町332-38 新潟県労働金庫本店5階
新潟ろうきんシニア倶楽部本部事務局「かけはしカレンダープレゼント係」

新潟ろうきんシニア倶楽部
YouTube 公式チャンネルで外山さん特別インタビュー「アフター VOICE」

公開中！

●応募締切：2022年1月14日（金）※ご記入いただいた個人情報は、プレゼントの抽選・発送を利用目的とし、それ以外の目的で使用したり、第三者への公開はいたしません。

外山康雄 野の花館／〒949-6424 新潟県南魚沼市万条新田371-1〈外山康雄さんプロフィール〉1940年東京深川生まれ、45年から新潟県浦佐で育ち、現在は新潟県南魚沼市（旧塩沢町）在住。90年以降、新潟伊勢丹等で展示会。2002年4月27日、旧塩沢町に古民家を再生したギャラリー「野の花館」を開設。

1

当倶楽部ホームページからご視聴いただけます2

イ ベ ン ト
共催

東新潟支部
新潟南支部

シニアスマホ教室

スマホを初めて持った方 〜もっと知りたい方
シニア向けのスマホ教室を開催している非営利団体「こまいぬ」のメンバーである長岡高専等の学生等を講師として、9月21日（火）に開催しました。スマートフォンの基本的な操作方法と、家族と繋がるためのLINEの使い方等について、自分の祖父母に接するように優しくアドバイスをしていただきました。参加者からは、「講師が数名いて個別に説明を受けることが出来てよかった。」「家族のみのLINEですが、私も見るだけから送信者になれそうです。」等の感想が寄せられました。

共催

長岡支部
長岡北支部

レ ポ ー ト

各支部のイベント報告

本店支部

村上支部

新潟まち歩き高橋郁丸 氏 講演会

シティガイドと下町エリアを歩く

新潟妖怪話し10 月 6 日（水）、新潟下町エリアのまち歩きを開催し10 月 19 日（火）、新潟妖怪研究所長の高橋郁丸氏をました。旧新潟税関庁舎や早川堀通りに沿って歩き講師にお招きして、「新潟の妖怪〜妖怪を知れば 文ながら、シティガイドから古き湊エリアの生活ぶりの化がわかる〜」をテーマに、90 分間にわたり新潟の解説を受けると、当時の様子を想像することができま

妖怪とそれが生まれた背景について、スライドを使いした。その後、寺社仏閣巡りや標高 12.3m の日和山ながら分かりやすく優しい語り口で講演していただき登山など、下町の歴史をたっぷりと堪能しながら散策ました。参加された皆さんは、資料も見ながらとてもすることができました。

興味深そうにお話を聞いていました。

齋藤洋一郎 氏 講演会

オリンピック裏話 & スポーツ選手一流の条件

10月19日（火）、元NHKアナウンサーの 齋 藤洋一郎氏による講演会を、2支部合同で開催しました。講演では、今年そして57年前の東京オリンピックのエピソードなどをユーモアたっぷりに、そして元アナウンサーらしく臨場感あふれる実況も交えながら、たびたび飛沫防止スクリーンに手をぶつけるほど熱弁をふるっていただきました。

共催

巻支部
燕支部

大河津分水路 100 年
令和大改修現場見学ツアー

10月20日（水）、通水100周年を迎える「大河津分水路」の関連施設3か所を巡るイベントを、2支部合同で開催しました。
「にとこみえ〜る館」では、令和の大改修について映像や資料を見ながらスタッフの説明を受け、「信濃川大河津資料館」では、100年前の工事用機具や当時の日記等で工事の歴史に触れた後に、展望室にて大河津分水路の全貌を眺めながらスタッイベント中止のご報告
かけはし夏号でご案内した次のイベントは、新型コロナウイルス感染症の拡大防止対策（県発令の特別警報等）により、開催を中止しました。
● 夢咲Clubとの共催 …………………「フルート奏者 本宮宏美ファミリーコンサート」● 佐渡支部主催 ………………………「妖怪研究家 高橋郁丸氏講演会」● 新発田支部・中条支部共催 …………「写真家 渡部佳則氏講演会」● 新津支部主催 ………………………「元NHKアナウンサー 齋藤洋一郎氏講演会」● 五泉支部主催 ………………………「フィットネスジム代表 塚野真一氏シニア向け健康体操」

フの説明を受けました。

34

♩

NPO法人まちづくり学校との共同開催

ブラニイガタ2021 年度｜第 1 回 まちあるき

南魚沼市浦佐地区
9月9日（木）、晴れ間がのぞく穏やかな1日となり、14名が参加して開催しました。黄金色の稲の穂が揺れる中での散策はとても気持ちよく、裸押し合い祭りで有名な毘沙門堂・普光寺や、60年に一度建立されるという庚申塔、旧魚野川の面影を残す河岸段丘や船着き場跡など旧三国街道沿いを巡♫♪

♩会員様の充実した
シニアライフをご紹介

vol.14「身体づくりは何歳になっても間に合います」

り、最後は足湯で疲れを癒やしました。
参加者の感想アクティブシニアファイル● エアコンの室外機が、高い位置に設置されていてびっくり。地蔵清水など、きれいな湧水が出ていて、それでおいしいお米ができるのかなと思いました。

新潟ろうきんシニア倶楽部
巻支部会員

ほしのて る お

星野 照男様澄子様● 40年前に裸押し合いに参加しました。40年前の浦佐の町が頭の中でタイムスリップして、楽しめました。地蔵の清水と庚申塔群と船着き場、知らなかったので印象に残りました。

2021 年度｜第 2 回 まちあるき14

す み こ

運動はもちろん、当番制で家族の食事づくりも。心身健康、素敵な会員ご夫婦。

西蒲原郡弥彦地区
10月19日（火）、まだ紅葉には少し早い時期でしたが、定員いっぱいの20名が参加して秋晴れの弥彦を歩きました。弥彦公園から諏訪池小路を通り、旧鈴木家住宅や火の宮神社、住吉神社の蛸ケヤキや上諏訪神社の大銀杏などを見て回る、「彌彦神社には寄らない弥彦」のまちあるきは、弥彦の隠れたご夫婦で「TOUR DE TSUMARI」に出場しともにゴール。
ロードバイクも共通の趣味です。

魅力をたっぷり味わえたひとときでもありました。
参加者の感想● 何度も弥彦に来ましたが、裏通りを全く知りませんでした。神社の数も多く、御神木も多くあり立派でした。歩いて探索する楽しみを味わうことができました。
● ガイドさんの、おっとりとした優しい人柄に癒されました。

5

星野さんから一言いい意味で「臆病」になることが続けるコツ。
無理や我慢をせず、体調や気持ちと相談して、楽しむことが大切だと思います。いくつになっても身の回りのことが自分でできるよ
うに…それを目標にゆるり頑張りましょう。

毎回二人で参加する「なじらねぇ」。澄子さんは役員の照男さんをチラシ配付でサポート。

6

！
誌上公開

お家 でカンタン
第3回

レッスンは動画 でもご覧いただけます

不死鳥道場 塚野真一さんの動画でレッスン!

元気体操じゃんけん脳トレ

ご視聴はコチラから
新潟ろうきんシニア倶楽部
YouTube公式チャンネル
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ライフアップコラム

専門家に聞く！

ファイナンシャルプランナー梶川真理子さんにお聞きしました。

３つの寿命と資産管理知っておきたいいつも頭を元気に！

ご好評をいただいている塚野さんの元気体操。誌上公開の最終回は「じゃんけん脳トレ」！
パソコン・スマホ等のご視聴環境のない方も、どうぞ実践してみてください。
講師 キックボクシングフィットネスジム 不死鳥道場代表 塚野 真一 さん
1983年生まれ。五泉市出身プロキックボクサー。元NKB日本キックボクシング連盟日本ランキング
ウェルター級・ミドル級第2位。キックボクシングジムだけでなく、フィットネスジムも主宰。運動初心者〜ベテランまで老若男女に体を動かす楽しさや大切さを教えている。

簡単に楽しみながらのじゃんけんトレーニングで脳の活性化をはかりましょう!

片手で出した手に、もう片手で後出しで負けるようにじゃんけんをするトレーニングです。
もう片手で負けるように2 じゃんけんを出します。

例：片手が「グー」
なら、反対側は「チョキ」

これをリズミカルに3 繰り返し行います。

8580

慣れてきたらスピード4 をアップしていきます。

75
70
65

78.07

78.64

69.40

69.47

2001

2004

79.19

79.55

左手で「グー」を右手で「チョキ」をcheck!
グー2 出します。

70.42

71.19

2007

2010

2013

両足を使って※無理のないよう動かしてください。

85.99

86.30

86.61

87.14

72.65

72.69

73.36

73.62

74.21

74.79

2001

2004

2007

2010

2013

2016（年）

75
72.14
2016（年）70
65

実収入：256,660 円
社会保障給付：219,976 円

14.3%

可処分所得：225,501 円
消費支出：224,390 円

両手・足が別のじゃんけん❶

パー※椅子に座っている場合は転落にご注意ください。

その他

85.7%

4 になるように！

❶〜❸をグー・チョキ・パーの順に変えて出していきます。

780

85.59

65 歳以上の夫婦のみの無職世帯（夫婦高齢者無職世帯）の家計収支 2020 年

足の「グー」「チョキ」「パー」の出し方
チョキ

80.98

84.93

資料：平均寿命については、2010年につき厚生労働省政策統括官付参事官付人口動態・保健社会統計室「完全生命表」、他の年につき「簡易生命表」、健康寿命については厚生労働省政策統括官付参事官付人口動態・保健社会統計室「簡易生命表」、「人口動態統計」、厚生労働省政策統括官付参事官
付世帯統計室「国民生活基礎調査」、総務省統計局「人口推計」より算出。
出所：厚生労働省

反対側の手でも同じようにやってみましょう！

3 「パー」を出します。

80.21

70.33

ステップ 「両手・足」を使ったじゃんけんトレーニングに挑戦
両手と足を使って「グー」「チョキ」「パー」を別々にだします。
アップ！
1 出します。

女性

（年）90

85

じゃんけんは、意図的に後出しで負けることは、後出しで勝つよりも難しいんです。
これによって認知機能低下の予防にもなります。

片手でじゃんけんを健康寿命（日常生活に制限のない期間の平均）

平均寿命
男性

（年）90両手で後出し負けじゃんけん

1 出します。

平均寿命と健康寿命の推移

監修

ファイナンシャルプランナー
かじかわ

ま り こ梶川 真理子❷ ❸ ❹ ❻❼❾❿⓫

非消費支出：31,160 円❺❶食料： 29.3％❷住居： 6.5％❸ 光 熱・水 道： 8.8％
❹ 家具・家事用品： 4.6％
❺ 被 服 及 び 履 物： 2.1％
❻ 保 健 医 療： 7.2％
❼ 交 通・通 信： 11.9％❽教
育： 0.0％❾ 教 養 娯 楽： 8.8％
❿ その他の消費支出： 20.8％（⓫うち交際費：8.8％）❽ 黒字：1,111円

たとえば食費：29.3％は、約 6.5 万円

株式会社フィナンシャル・ラボ 取締役（研修担当）関西大学卒業後、山一證券、東洋信託銀行（現三菱UFJ信託銀行）、東海東京証券、コンサルティング会社を経て、2015年3月㈱フィナンシャル・ラボの設立に参画。

8おうちでクイズ
正解者の中から抽選でお好きなクイズにチャレンジして図書券をもらおう！

図書カード1,000円分合計60名様にプレゼント！

※ハガキに、２つのクイズ、またはどちらか1つのクイズの解答をご記入の上ご応募ください。
※2つのクイズに正解しても、重複の当選はありませんので、予めご了承願います。

クロスワードパズ
ル

1

ヒント…日本国憲法公布を記念する祝日

2

3

タテのカ ギ

45

6

7
98

ヨコのカ ギ10

11

12に入る文字を組み合わせてできる言葉は何でしょう？

338928 7556 2
8 7 1
3 9 4
19 2
2
1 564
3
348
応募
方法
930名様

当選者

30名様に入った数字が回答となります。
（順不同）
6 3 5 1 9 4 2 7 8
4 1 9 8 2 7 6 3 58 2 7 6 3 5 1 9 42 7 8 3 5 6 9 4 1
3 5 6 9 4 1 7 8 2
1 9 4 2 7 8 3 5 69 4 1 7 8 2 5 6 34 5 でした。 7 8 2 5 6 3 4 1 9（順不同）
5 6 3 4 1 9 8 2 7

ハガキにクイズの答え、郵便番号、住所、氏名、年齢、電話番号、本誌の感想をご記入のうえ、裏表紙に記載のキリトリ部分を宛名面に貼ってご応募ください。
※当選者の発表は賞品の発送をもって代えさせていただきます。※ご記入いただいた個人情報は、プレゼントの抽選・発送を利用目的とし、それ以外の目的で使用したり、第三者への公開はいたしません。

弁護士法人

一新総合法律事務所（新潟県弁護士会所属）

2● 3×3マスの太線で囲まれたブロック（9個）の中にも1〜9の数字が必ず1つずつ入ります。

前号の正解は… 3 8─── お電話で「新潟ろうきんシニア倶楽部」の会員であることをお伝えください。 ───

会員資格を「新潟ろうきんシニア倶楽部」
事務局で確認の上、あらためて弁護士事務所よりお電話させていただきます。

受付時間

1 人里離れた場所にある家を訪ねる人気番組「〇〇〇と一軒家」。
3 出世魚。ワカシ→イナダ→ワラサ→〇〇。
4 秋の果物。
「二十世紀」「新高」「新興」など。
5 秋は「撫子」「桔梗」「菊」「コスモス」などが有名。
8 今回の東京大会は柔道をはじめ 27 個獲得しました。
11 ことわざです。
「仏の〇〇も三度まで」。
12 地球温暖化の影響で世界中で消えているといわれる氷の塊。

答え

特典インフォメーション

弁護士無料相談（電話・面談） 遺言 相続 親子問題 etc.

相談受付電話番号● タテ列（9列）、ヨコ列（9列）のそれぞれの列の中に、1〜9の数字が必ず1つずつ入ります。
重複しないで入れてマスを埋めてください。

●1当選者

2 足の指の先端のこと。
3 「さむらい」「もののふ」のこと。
4 文章の所どころを飛ばして読むこと。
「〇〇〇読み」。
6 すべてに効力があること。
「〇〇〇〇薬」
7 適度の水分を含むこと。しめり。
9 世界一過酷なモータースポーツといわれる「パリ〇〇」。
10「狒々」何と読む？に入る数字は何でしょう？

「新潟ろうきんシニア倶楽部」会員限定が無料でご利用いただけます。
（電話20分 面談45分）
への初回相談「弁護士法人 一新総合法律事務所」
県内最大級の総合法律事務所

デ カナ ギ サ
マ ツ エ インチ ヤ マ メエロ ゴナ ン
ジバセー
キ前号の正解は… メ ロ デ ィ ー でした。
ジタ ガ メ答え

8見 本

応募締切 2022年1月14日（金）必着

025 - 280 -1111

９：0０〜１７：００ 月曜〜金曜

新 潟 事 務 所【 県 庁 近 く 】
面談する 長 岡 事 務 所【 長 岡 駅 近 く 】
場合は上 越 事 務 所【 上越市役所近く】
こちらへ 燕三条事務所【 燕 三 条 駅 近 く 】
新発田事務所【新発田市役所近く】

新潟ろうきんシニア倶楽部 健康ダイヤル？

24時間365日相談無料

新潟ろうきんシニア倶楽部会員の方々と配偶者及び被扶養者の方々がサービスをご利用いただけます。

https://t-peｃ.jp/websoudan/

通話料無料

0120- 251052［ユーザー名］ｙｰｓｰclub［パスワード］
251052※webでのご相談は返信に数日を要します

24時間健康相談サービス…経験豊かな相談スタッフが、健康・医療・介護・育児・メンタルヘルスなどの相談にアドバイスいたします。
医療機関情報等の提供…… 全国40万件を超える医療機関のデータベースから、ご要望に沿った医療機関情報等をご案内いたします。
●プライバシーは厳守されますので、安心してご利用ください。
（委託先ティーペック株式会社）【個人情報の取扱いについて】●本サービスは、ティーペック
（株）が業務委託を受けて運営しております。●ティーペック（株）
は、本サービスの適切な実施のため、ご利用者より個人情報を取得する場合があります。
（個人情報をお知らせいただけない場合は、当該サービスをご提供できない場合があります。）●ティーペック
（株）
は、個人情報を上記の目的以外に使用しないことはもとより、ご利用者の同意を得ている場合、法令にもとづく場合、ご利用者本人または第三者の生命、身体または財産の保護のために必要があると当社が判断した場合を除き、取得した個人情報を第三者に提供いたしません。●ティーペック
（株）
は、対応品質の向上及び通話内容の検証を目的として、書面、録音または電子的方法等により記録させていただくことがございます。●ご提供いただいた個人情報の利用目的の通知、開示、内容の訂正、追加または削除、利用の停止、消去および第三者への提供の停止のお手続きは、「〒110-0005東京都台東区上野5-6-10ティーペック
（株）個人情報相談窓口責任者〈個人情報保護責任者代理〉までお問い合わせ下さい。●当該サービスをご利用いただいた場合は上記の内容をご理解の上、個人情報の取得および提供についてご同意をいただいたものとさせていただきますので、あらかじめご了承をお願いいたします。

3暮らしの何でも無料電話相談 相談先：新潟県ライフサポートセンター

2021年10 月 1日 リニューアルしました

新潟県ライフサポートセンタ−

0258-86- 8898

県内の相談窓口を1本化します

ライフサポートセンターは働く人、地域で暮らす人たちのための支援相談窓口です。生活の問題、労働の問題など、解決の糸口を一緒に見つけ出します。ひとりで悩まずお気軽にご相談ください。※ライフサポートセンター事業は新潟県労福協が運営しています。

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万が一の火災時はもちろん、急な発作や大ケガの際にすぐに助けを呼ぶことができる安心のサービスです。暮らしの中のさまざまな不安を解消します。

安否見守り 持病の発作や、救急通報 急な体調不良が起きたら？
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悪徳商法や犯罪に備えたい

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月額TEL.025-281-5100（担当：保坂・鈴木）

4 , 200 円（税別）〜 初期費用 0円※オプションの防犯サービスを提供する場合は別途お見積りとなります。

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