№

かわさき595

2017年（平成29年）
４月７日発行

けんぽニュース
平成29年度予算 P.2～3
健康づくり事業・検診補助事業のご紹介 P.5～7

レディースセミナー、
健康アップセミナー参加者募集 P.9～10

ご家族みなさまで
ご覧ください。

ホームページもご活用くださいhttps://www.khi-kenpo.or.jp/
スマホでもご覧いただけます
アーモンドの花（兵庫県神戸市）

平成29年度

健康保険
予算額

収 入 総 額

経常収入総額16,963,839千円
16,507,323千円
経常収支差引額

支 出 総 額

経常支出総額161,146千円

16,963,839千円

予算

扶

養

27,700人率

1.10人

平均標準報酬月額（※） 521,450円

収入

保険給付費（前年度予算比＋1.3％）

病院に支払う医療費や、出産・死亡したとき、医療費が高額になったときなどの各種給付金の費用です。
今年度は、最近の当健保および全国的な医療費の動向を織り込んだうえで、昨年度より約１億円増の予算としました。

平 均 標 準 賞 与 額（※） 384,581円
保

険

料

率

90/1000

35.8/1000（被保険者
事 業 主 54.2/1000）（※）保険料免除者の額を除いています。

健康保険収入
（前年度予算比＋2.7％）

健保組合の収入の大部分は、みなさんと事業主が毎月納付されている「健康保険料」です。
今年度は、被保険者の標準報酬月額の増加により、昨年度より約4.3億円
増の予算としました。

●健康管理事業費
571,015千円（20,614円）3.4%

健康管理事業費（前年度予算比＋0.8％）

人間ドックや検診の補助、健康チャレンジの実施、インフルエンザ予防接種補助など、みなさんの『健康の維持・増進』を目的とした事業のための費用です。
今年度は昨年度並みの予算としました。

●その他（雑収入など）263,529千円（9,513円）
1.5%（

1,468,891千円

介護保険料は、みなさんと事業主から納付された保険料を『介護給付費納付金』として、
社会保険診療報酬支払基金を経由して、国へ納付しています。
『介護保険第２号被保険者』とは？
40歳以上～65歳未満の医療保険加入者のことです。
『特定被保険者』とは？
国内に40歳以上～65歳未満の被扶養者（家族）を有する①40歳未満の被保険者②海外居住の被保険者③身体障害施設等に入所した被保険者④65歳以上の被保険者（第１号被保険者） のことです。
※ここでいう被保険者・被扶養者は、当組合に加入している人を指します。

3 ●2017.4.7 No.595●事務費335,912千円（12,127円）
2.0%

納付金（前年度予算比＋2.7％）●財政調整事業交付金
218,346千円（7,883円）
1.3%

収入支出予算同額

支出

保険給付費
7,881,081千円（284,516円）
46.5%

健康保険収入16,243,801千円（586,419円）
95.8%●調整保険料収入
238,163千円（8,598円）
1.4%

介護保険

健康保険組合の平成29年度予算が承認され成立しました。

16,346,177千円

予算基礎数値被 保 険 者 数

３月17日に開催された第249回組合会で、納付金7,246,052千円（261,590円）
42.7%●その他（営繕費など）
119,469千円（4,313円）
0.7%●予備費
280,000千円（10,108円）1.6%

予算基礎数値（40歳以上～65歳未満の当健保被保険者・被扶養者）

特定被保険者数

20,390人

本人 14,130人…①（家族）
6,260人

900人 …②（介護保険第２号被保険者を扶養する40歳未満または65歳以上の当健保被保険者）

平均標準報酬月額
平均標準賞与額
保険料率

620,900円

481,000円
11／1000

5.5/1000（事被保険者
業 主 5.5/1000 ）●保養所･健康推進センター費292,147千円（10,547円）1.7%●財政調整事業拠出金
238,163千円（8,598円）
1.4%）内は被保険者１人当たりの額

介護保険第2号被保険者数

高齢者等の医療費を賄うために国から課されている納付金です。
今年度は、被保険者の標準報酬月額や当健保の高齢被保険者の医療費の増加、算出方法の変更などの影響により、昨年度より約6.8億円増の予算となりました。

介護準備金繰入等
235,891千円（15,595円）
16.1％

（

収入

支出

介護保険収入
1,233,000千円（82,036円）
83.9％

介護納付金
1,468,590千円（97,711円）
100.0％

その他
301千円
（20円）
0.0％

）内は負担者（①＋②）
１人当たりの額

2017.4.7 No.595 ● 2

健康づくり事業のご紹介

申込み・問合せ先
健康管理課 保健師
外 線 078－360－8617
内 線 7－11－5752〜5759

健康保険組合では生活習慣病予防をはじめとした健康を維持・増進するためのさまざまな事業を行っています。
みなさんの健康づくりにお役立てください。

カワサキ健康チャレンジ
2017

⇒

関連記事

P.4

レディース
セミナー

健康教室
⇒詳細は
P.9-10

健康アップ
セミナー
in 六甲
（親子で参加）生活習慣病
予防セミナー

こころの健康相談

概

要

対 象 者

けんぽニュース7月号および、健チャレのパンフレットをご覧ください。
（どちらも７月にお届けする予定です）

概

６月～10月に、７地区13回開催予定です。

要

対 象 者

20歳以上の被保険者
（本人）
・被扶養者
（家族）
の女性

参 加 費

無料（全額健保負担）概７～８月に「六甲山荘」で４回開催予定です。

要重症化予防事業

NEW!!

禁煙推進事業

⇒

関連記事

P.8

川重健保加入者のうち、親と子供（小学生）

参 加 費

無料（全額健保負担）

現在企画中

⇒

概

心の相談専門機関と契約し、あらゆる悩みや不安におこたえしています。
仕事や職場の人間関係、家庭生活のこと等、心に悩みや不安を抱えている方は、ぜひお気軽にご相談ください。
（電話相談、面接相談があります）※いつ誰がどんな内容で相談に来たのか、会社や健保組合への報告は一切なく、プライバシーは完全に守られています。

対 象 者
一部負担金

平成28年８月１日～９月30日の２カ月間、川崎重工グループ各社・川崎重工労働組合・川崎重工業健康保険組合の三者共催で、「カワサキ健康チャレンジ（以下：健チャレ）」を実施しました。

参加者の内訳は？

ついに大人の参加者が１万人突破 !!

参

考

2015年

2014年

2013年

2012年

10,325名

8,827名7,392名6,137名4,710名1,459名1,300名

1,155名

―

―

参加者数

2016年

大 人
小学生

達成賞は？

さらに、大人の達成者の中から抽選で500名

大 人 図書カード 1,000円分

を１月にご自宅へお届けしました。

小学生 図書カード当選されたみなさん、おめでとうございます！

500円分の方には、５周年企画の「うさかめラッキー賞」

詳細は、けんぽニュース７月号にてお知らせします。

被保険者（本人）
・被扶養者（家族）①電話相談：無料（全額健保負担）②面接相談：年間5回までは無料（全額健保負担）、6回目以降は全額自己負担。
※面接相談は全国各地で受けることができます。

健チャレに参加したみなさんからの一言
健チャレに取り組むことで、家族や同僚とのコミュニケーションがとれるようになり、期間中の体調管理が できました！

今年の夏もご夫婦で、職 場 で、 み ん な で 健
チャレに取り組んでくださいね。
「健チャレ、やってる？」
が夏の合言葉になるといいな。

間食をするときに、カロリーを気にするようになりました。なしにするのは難しいけれど、減らす努力はできそうなので続けたいです。

小さなことからコツコツと。継続は力なりです。小さなことの積み重ねがよい生活習慣に。
これぞまさしく毎日コ
ツコツ健康貯金！

利用方法

委託機関に直接ご連絡ください。
◆委託機関：㈱保健同人社「心の相談ネットワーク」
TEL 0120－477－479（当組合専用ダイヤル）

概糖尿病で服薬しているものの、特定健診結果からコントロールが十分でないと思われる方に、家庭訪問機関（SOMPO リスケアマネジメント㈱）のスタッフが、家庭訪問やその後のお電話で健康管理のアドバイスをします。

みなさんから、たくさんのご意見、ご感想をいただきました。２カ月間の中で、健チャレの効果を

対 象 者

40歳以上で、糖尿病で服薬中の被保険者（本人）実感された方がたくさんいらっしゃいましたよ。

概要

生活習慣病の重症化を予防するため、特定健診結果から将来合併症を起こす可能性の高い方に病院への受診勧奨を行います。
健診を受けてから約半年後に、健保よりご自宅へ『受診勧奨通知』が届きます。
通知が届いた方は、早めに医療機関（専門医）へ受診してください。

対 象 者

40歳以上で、血圧および血糖検査にて高値（健保設定基準値より高値）で受診していない被保険者（本人）概

禁煙を前向きに検討している方をバックアップするために、所定の禁煙チャレンジ
コースで禁煙を達成した方に費用の一部を補助します。
所定の申請書を健保へ提出し、禁煙外来受診もしくは薬局等での禁煙補助剤購入により禁煙にチャレンジ。3カ月間、禁煙を達成された方には、自己負担分の総額のうち50％（上限10,000円）を補助します。

要

要

対 象 者

保健師による健康相談
5 ●2017.4.7 No.595

今年はお父さんも参加
OK ！

対 象 者

要

カワサキ健康チャレンジ2016実施結果報告

被保険者（本人）
・被扶養者（配偶者および小学生）

参加方法

・利用料

家庭訪問健康相談

チャレンジコースの中からお好きなコースを選んで、２カ月間チャレンジしていた
だく、誰もが気軽に取り組める夏の健康づくりキャンペーンです。達成された方には達成賞を差し上げます。
★開催時期：８～９月

ご参加ありがとうございました

５年目の

現在喫煙中の被保険者（本人）

フリーダイヤル「カワサキ健康チャレンジ2017」は、今年も８月１日～９月30日に実施します!!
パンフレットは７月中旬に配布する予定です。まだ参加されたことのない方、毎年参加している方、
ぜひぜひご参加ください。

被保険者のみなさん！
気づいていましたか？このバッジ!?
健チャレの期間中、このバッジをつけた方を見かけられたことと思います。
実は、このバッジをつけているのは「健チャレサポーター」のみなさんです。

ヨ イ ロ ー ゴ

ヨウコソ

0120－4165－45

8：30～17：00（祝日除く月曜日～金曜日）

参加したいのに健チャレのパンフレットが届かない、といったことがあれば、このバッジをつけている方に聞いてみてくださいね。

2017.4.7 No.595 ● 4

検診補助事業のご紹介
健康保険組合では、人間ドック、子宮がん・乳がん検診、住民検診など
各種検診の補助を行っています。

自己負担分にカフェテリアポイントが使える場合がありますヨ！

詳細は会社掲示板の（ K's
D Navi をご覧ください）

自覚症状がなくても、定期的な健康チェックにご活用ください。

名

称

検診内容

人 間 ド ッ ク
・一泊人間ドック・半日人間ドック

疾病の予防および早期発見を目的として健康状態全般を点検するために、総合的な検査を行います。
病院によって検査項目が異なりますので、詳細については各病院にお問い合わせください。

詳細は P.17へ

主

婦

ド

ッ

ク

半日人間ドックと子宮がん・乳がん検診を受診します。

問 健康管理課

TEL 078−360−8617・内線7−11−5751、5782
FAX 078－360－8618・FAX内線 7－11－5783

お申込み方法など詳しくは、「川崎重工業健康保険組合」ホームページに掲載しています。

URL:https://www.khi-kenpo.or.jp/
補助対象の検診機関（国内のみ）①健保組合契約医療機関（注1）（一泊ドックおよび半日ドック）②健保連指定人間ドック施設（注1）（半日ドックのみ。今年度より一泊ドックは廃止となりました）「主婦ドックガイド」に記載 の医療機関（対象者には4月中旬案内送付予定）

人間ドック追加検診

当健保補助を使用した人間ドック受診時に追加するオプション検査です。

人間ドックと同じ医療機関

脳

脳の断面や血管像の撮影、その他検査を組み合わせて、脳卒中の兆候を探ったり、脳の健康状態を診断します。

脳ドックを実施している国内の医療機関

ドCheck!
子

宮

乳

が

ッ

・
ん

ク

が

ん

子宮の頸がん検査・体がん検査・超音波検査（子宮エコー）により、がんを見つけます。

検診

乳房の触診、マンモグラフィー、超音波検査（乳房エコー）により、がんを見つけます。

子宮がん・乳がん検診を実施している
国内の医療機関

被保険者（本人）
被扶養者（家族）
35･40･45･50･55･
60歳の女性被扶養者（家族）のみ
被保険者（本人）
被扶養者（家族）

被保険者（本人）
被扶養者（家族）

関連記事 P.16

Check!

40歳以上を対象とした特定健診の基本項目に、胸部Ｘ線・心電図・貧血・腎機能等の検査項目を追加して実施します。
さらに女性対象者には、乳がん検査（マンモグラフィー1方向および超音波）・子宮頸がん検査（医師採取による細胞診）の受診も可能です。

Check!

地方自治体（市区町村）が実施しているがん検診等です。
（肺がん検診・大腸がん検診・胃がん検診など）
ただし、市町村の助成が入っているがん検診が補助の対象になりますので、委託機関の独自の検診は対象外です。

市区町村指定の健診機関

インフルエンザワクチンの接種により、インフルエンザの感染を予防したり、罹患しても重症化を防ぎます。

予防接種を実施している国内の医療機関
であればどこでも可

巡回健診

住

対象者

（受診日に当組合の資格がある、該当者）

民

検

診

インフルエンザ
予 防 接 種 補 助

１．
「人間ドック」「子宮がん・乳がん検診」の申込書は事業所の健保担当窓口に置いています。
（健保組合ホームページにてダ
２．補助金の申請は、毎月10日締切り、月末または翌月末に支給します。ただし、29年度分は平成30年4月10日を最終締切り
３．支給は各検診ともに１年度につき１人１回です。
（検査項目が重複した場合、１回分のみを補助）
４．人間ドック・各種検診時に治療行為が行われたり、検診を含むすべてに健康保険証を使用した（保険診療扱いの）場合は「TOP」→「検診・人間ドックを受けたいとき」をクリック

補助費用・負担金
各検診につき、検診費総額の60％補助（25,000円上限）※受診時に補助 ただし、事前申請が必要です。
「人間ドック利用申込書」
5,000円のみ自己負担（残りは全額健保組合補助）※受診時に補助 ただし、事前申請が必要です「主婦ドック申込書」※受診後に補助窓口でいったん全額支払い

受診後に補助「検診補助金申請書（注2）」
健保組合所定の検査項目について全額健保組合補助【契約医療機関（注1）】➡受診時に補助（病院窓口にて支払いなし）…事前申請が必要「子宮がん・乳がん検診申込書」【契約医療機関以外】➡いったん自費で支払い、後日「検診補助金申請書（注2）」により補助健保組合所定の検査項目について
40歳～74歳の被扶養者
全額健保組合補助
５月上旬に対象者へ郵送する「平成29年度版
および任意継続被保険者（受診時に窓口での支払いはなし）
特定健診・特定保健指導ガイド」をご覧ください。 （一部会場は女性のみ可）
当健保委託先の京都工場保健会から

被保険者
（本人）
被扶養者
（家族）
被扶養者
（家族）
任継者
（本人・家族）

全額健保組合補助※受診後に補助「検診補助金申請書（注2）」
1人につき、4,000円上限※受診後に補助「インフルエンザ予防接種補助金申請書」
注1. 健保組合契約医療機関・健保連指定人間ドック
施設については、健保組合のホームページよりご覧いただけます。
注2. 検診補助金申請書は中綴じもしくはホームペー
ジにてダウンロード可。

ウンロードの申込書でも可）とし、期限を過ぎると申請できません。
補助対象外となります。

健保組合へ事前申請が必要な申請書について、医療機関に連絡・確認等時間を要しますので、申込書はなるべく受診日の2週間前までには健保組合へ届くようご協力お願いします。
事業所実施分への補助

1次：Ｘ線間接撮影など

検索

巡回健診の申込みについて、申込み締切り後でも会場に空席がある場合は受付可能ですので、京都工場保健会（TEL.0120-89-1290）へお問い合わせください。
被保険者（本人）

１次：事業所が被保険者に行う1次検診の費用を、
１人2,700円を上限に補助
２次：事業所が行う２次検診（１次検診で要精密検査となった人）の費用を、当健保組合が全額補助（上限あり）

2次：Ｘ線直接撮影または胃カメラ各事業所
健保組合契約医療機関

大腸がん検診（精密検査）

大腸カメラによる検査で、がんを見つけます。

健保組合契約医療機関

事業所が行う2次検診（被保険者に行った1次検診
で要精密検査となった人）の費用を、当健保組合が全額補助（上限あり）

歯

虫歯・歯周病等の状況確認、歯面清掃、ブラッシング指導等を行います。

各事業所で日本歯科衛生協会が実施するものを基本とする。

事業所で実施した検診費用を、当健保組合が全額補助

胃7 ●2017.4.7 No.595

部

科

検

検

診

診

により、がんを見つけます。

2017.4.7 No.595 ● 6

参加者募集 !

健康アップセミナーin六甲
毎年好評の六甲山荘での健康アップセミナーを今年も開催します !!

夏休みは自然豊かな六甲山で親子一緒に健康度をアップさせましょう♪

プログラム内容（全日程共通）

今年はお父さんも参加できます！

!
必見 「タバコをやめたい」あなたを応援！

「禁煙達成費用補助」
を開始します禁煙は自力でするよりも、医師の指導のもとでの治療、あるいは禁煙補助剤を利用すれば、より楽に、確実にできるようになります。

健保組合では、禁煙したい方をバックアップするため、今年度より禁煙にかかる費用の一部を補助する制度を開始しました。ぜひご利用ください！

禁煙方法と費用補助について
禁煙外来コース＊都合によりプログラムの内容を変更する場合があります。

午前の部

開催日

※親子別々のプログラムです。

◆お父さん・お母さん：健康のお話

プログラム（全日程）10：00～15：30◆お子さん：森の自然教室

テーマ：健診結果の活用方法と夏の水分補給木などの自然を使った工作

何を作るか
お楽しみに！

①７月２６日（水曜日）：託児あり②７月２９日（土曜日）：託児あり③８月 ５日（土曜日）④８月 ８日（火曜日）◆参加費無料・昼食付（全額健保負担）

対象
禁煙
方法

補助
費用

禁煙補助剤コース
現在喫煙中の被保険者（本人）

禁煙外来を受診し、医師の指導のもと禁煙する。

＜参考＞５回受診した場合の自己負担金の目安
約13,000～20,000円程度

費用補助条件

市販の禁煙補助剤（ニコチンガム・ニコチンパッチ）を使って禁煙する。

各コースともに自己負担分の費用総額の50％を補助（ただし10,000円を上限に、支給は１年度につき各コース１人１回）＜参考＞３カ月使用する禁煙補助剤費用の目安
・ニコチンガム ：約11,000～50,000円程度
・ニコチンパッチ：約22,000～24,000円程度

２つのコースいずれかを利用し、３カ月間禁煙を継続できた場合◆無料バス送迎あり（9：00JR神戸駅発―16：30JR神戸駅着予定）

午後の部

まずは３カ月間、
禁煙にチャレンジ
してみませんか？

健保組合所定「禁煙チャレンジ申請書」を健保へ提出する。

ニコチン
ガム

ニコチンパッチ

さあ、歩こう!
ガイドさんと一緒にハイキングをしながら六甲山を案内しても涼やかな六甲でリフレッシュしながら夏に負けない体力をつけましょう。

らいます。

新しいハイキングルート（２時間程度）を予定していますのでお楽しみに！

費用補助を受けるまでの流れ◆親子一緒に六甲山ハイキング

禁煙外来へ予約する。

【参考】医療機関検索先
日本禁煙学会ホームページ など

禁煙補助剤（ニコチンガム・ニコチンパッチ）を購入する。

医師の指導のもと、計５回受診し禁煙にチャレンジ！

禁煙補助剤の使用方法に従い、禁煙にチャレンジ！

みごと！３カ月間、禁煙を達成された
方は

募集要領
会

場：川崎重工業健康保険組合 健康推進センター「六甲山荘」

託児：事前申込み制で対象は満１歳～小学生未満のみ。
※託児のお子様はプログラムへの参加はできません。

対 象 者：親（川重健保加入者：父母どちらも参加可）と小学生の子供 各回20組※親子での参加となります。単身での参加はできませんのでご了承ください。

下記を健保組合 健康管理課まで提出する。
☆健保組合所定「禁煙補助申請書」☆領収書（原本）

健保より指定口座へ補助金が振り込まれる。
（毎月10日締め。月末または翌月末支給）※禁煙チャレンジ申請書は健保組合ホームページに掲載していますのでご活用ください。
また、医療機関情報等、禁煙に関してご不明な点がある場合は、気軽に健康管理課までご連絡ください。

申 込 締 切：５月26日（金曜日）★喫煙者アンケートの実施について

遠方からお越しの方 ：関東・東海・四国等の遠方からのご参加で、事前に六甲山荘への前泊をお申込みされた方にはお部屋の準備をします（宿泊料・ルームチャージは半額健保負担、食事代は全額自己負担）。

健保組合では、今後もみなさんの禁煙をサポートできるよう、さらなる禁煙支援策を実施していく予定です。なお、今年度は喫煙に関するアンケートを実施しま
すのでご協力よろしくお願いします。

そ の 他：バス送迎は希望制です。事前にお申込みください。

問 健康管理課
9 ●2017.4.7 No.595

TEL 078−360−8617・内線7-11-5758、5759

問 健康管理課

TEL 078−360−8617・内線7-11-5752～5759
2017.4.7 No.595 ● 8

レ ディース
セミナー

どんどん利用しよう！

検診補助金申請書

健保組合ではさまざまな検診に補助を行っています。

※補助金の支給は各検診ともに１年度につき１人１回です。
検診補助金申請書で申請ができる検診は以下の４項目です。

参加者募集！
40歳以上の被扶養者の方には「特定健診」としてご利用いただける、一日参加型のセミナーです。
セミナーに参加して、自分のカラダのこと、
もっと考えてみませんか。

参加費無料
託児（会場限定・終日）
昼食付

窓口でいったん全額支払い、受診後に補助①健保補助を使って受診した人間ドックの追加検診（費用の60％、ただし上限25,000円を補助）

内容いろいろ、楽しそう！

②脳ドック（費用の60％、ただし上限25,000円を補助）※脳ドックはどちらの医療機関でも受診できます。
③契約医療機関以外で受診した子宮がん・乳がん検診（全額健保補助）プログラム

補助内容：子宮がん（頸がん検査・体がん検査・子宮エコー）
・乳がん（触診・マンモグラフィー・乳房エコー）④各地方自治体が助成を行っている検診・住民健診（全額健保補助）※上記いずれの場合も、受診時に保険診療が発生し健康保険証を使用した場合、補助対象外となります。

支払い時の確認事項（領収書について）（検査項目の明記がない場合は、必ず診療明細書も提出してください）<健康チェック・各種相談>①生活習慣病健診・特定健診
身体測定、血圧測定、尿検査

領収書の一例

領収書

検診費を必ず自費にて一度全額支払ってください。
必ず領収書をもらい受診した検査項目を記入してもらってください。

午前の部 9：30～12：00

かわさき

かわめ

￥ 28,000円

但H29.5.1

様血液検査、医師による診察②歯科検診③骨密度測定子宮がん検診（頸がん、体がん、エコー）
乳がん検診（触診、マンモグラフィー、エコー）
代として④相談コーナー
検診・健康相談（健保スタッフ）○○病院 印

保険相談（㈱カワサキライフコーポレーション）

申請書と領収書（原本）の送付先
社内メールの宛先はこちら➡
川重神戸本社内
川崎重工業健康保険組合
健康管理課 宛

➡郵便の宛先はこちら

NEW!!

〒650-8680

加古川地区会場が神戸市中央区東川崎町1-1-3
神戸クリスタルタワー25F

補助金支給日について

川崎重工業健康保険組合
健康管理課 宛

毎月10日締切り、月末または翌月末支給です。

•４月から翌３月までに受診した分を、受診者ごとに１度にまとめて申請してください。

•平成29年度受診分の最終締切りは平成30年４月10日を最終締切り（健保組合必着）とし、期限を過ぎると申請できません。

•複数の検診を受診した場合、受診の時期がはなれる場合がありますが、領収書は必ず大切に保管し、紛失しないようにしてください。

•受診日に川重健保の資格がある方が対象です。

11 ●2017.4.7 No.595●保健師による食事のはなし●運動体験「ヨガ」★大腸がん検診も受けられます★
女性のがんのうち、乳がんに次いで多い大腸がん。
特にかかる人が増え始める40歳以上の方に受けていただきたい検診です。申込まれた方には、参加案内発
送時に検査キットをお送りします。

測っ
～♪
ますね

新しい建物で、アクセスも抜群です♪

（JR加古川駅北口から徒歩３分）

募集要領
参加資格

20歳以上の女性（被保険者・被扶養者）で、終日参加できる方※以下の方は本セミナーにお申込みいただけません。
①平成29年4月1日～30年3月31日の間に特定健診、人間ドック、主婦ドックを受ける予定の方（またはすでに受けられた方）②午前中のプログラム「健康チェック」のみのお申込み

定各会場50名指定された口座へ補助金を振込みます。

•申請書は受診者ごとに１枚必要です。受診者が複数の場合はコピーしてご利用ください。

<健康講話・運動体験>「加古川総合保健センター」に！

※今年度から、ゆうちょ銀行の取扱いを廃止いたしました。あしからずご了承願います。

•昨年度受診分の申請および、昨年度の申請書を用いた申請は受け付けができませんので、必ず右面掲載の「平成29年度 検診補助金申請書」を使用してください。

午後の部 12：45～14：45

員

そ の 他

※被保険者の方は生活習慣病健診・歯科検診を受けられません。
※託児は事前申込み制で、対象はセミナー開催日に満１歳から就学前までのお子様です。
託児を設けていない会場でのお子様のご同伴は、安全上の理由からお断りしています。
※プログラム・内容につきましては、全会場共通となっています。
※都合により、開催日程等を変更することがありますがご了承ください。なお、変更が生じた場合は、追ってご連絡します。

➡➡➡ 開催日程・会場は、中綴じページをご覧ください2017.4.7 No.595 ● 10

泉郷荘

？
ますか

知っ

（日）
～7
（水）
5/3
ト
こどもの日イベン

保養所担当者潜入リポート

第8弾

平成29年度

お子さま泉郷荘クイズに正解するとプレゼントがあるよ。
わたがしコーナーは大人も一緒に楽しめます！

上半期

六甲山荘

イベント紹介

（4～9月）)
4/29(土)日(～5/7

保養所に行くなら、ぜひイベントに合わせてお申込みを!!

お子さんも一緒に楽しめるものや、グルメファンも納得の企画が盛りだくさんとなっ

ント
ＧＷイベ

これを知ってると、保養所が10倍楽しく10倍

お得に利用できますよ♪

ます。

（１カ月限定）４月全日ン
桜鯛しゃぶしゃぶプラ（日） 母の日イベント
5/14￥3,500/人前

7/6(木) ～7(金)七夕イベント

季節の前菜から、
稲庭うどんまで、
コース仕立てで
ご用意します！

4/22(土)
春の
輪投げ大会

5/12(
金)
～14(
日)
母の日
イベン
ト

スタンプラリーや!
お菓子のつかみ5/5には柏餅と菖蒲湯もあるよ。

6/1(木) ～8/31(木)期間限定 夏鍋！はも鍋!!
￥3,500/人前（日） 父の日イベント
6/18

色どりの短冊に願いごとを書いてね

極上の但馬牛がこのお値段!!
陶板焼きでご賞味ください。

5/12(金) ～6/30(金)ブランド牛フェア

期間限定￥4,500/人前

6月と7月全日
限定ドリンク販売

6月全日

この時期だけの、
わけいいお酒、限定ドリンクが登場します。
なくなり次第終了なので、急いで！
！

6/16(金)～18(日)

大人も子どもも大いに盛り上がる、
大人気イベントです。
賞品もご用意しています。

7/17
（月）
～8/31
（木）
夏休みイベント

ラン
女子旅プ
弾
第１

父の日
イベント

七夕イベントント
夏休みイベ

かき氷と ル
ー
ー
ス パーボ
すくい
9/23(土)

秋分の日イベント

9/16(土) 秋の輪投げ大会
WEB予約は、「川崎重工業健康保険組合」
ホームページからどうぞ！

URL:https://www.khi-kenpo.or.jp/
検索「TOP」→「保養所利用」→「直営保養所」
をクリック

詳しい料金やメニュー、イベントのお知らせなども随時更新中です！

※WEBがご利用いただけない場合は、健保組合・事業所の健保窓口で代行入力もできます。

問 総務課

TEL 078－360－8613 ・ 内 線 7－11－5713

13 ●2017.4.7 No.595

記念日は保養所でお祝いしよう♪
年間通じて実施中!!

アンケート記入プレゼント（泉郷荘/六甲山荘）
誕生日、誕生月プレゼント（泉郷荘/六甲山荘）
結婚記念日プレゼント（泉郷荘/六甲山荘）
アニバーサリーイベント（六甲山荘）※ご長寿のお祝い、退職祝いをする方にプレゼントがあります。

おはぎとバスケット
フリースロー大会

8/22
（火）
～31
（木）

ラストサ
マー
キャンペ
ーン

泉郷荘・六甲山荘 連泊プラン
7/19（水）～8/31（木）
連泊していただいた方には、後半の宿でプレゼントをお渡しします。

ワイン通のみなさんの挑戦をお待ちしています♪
当たればボトル1本プレゼント！

Have a nicetri p!

遠くのみなさんも夏休みを利用してぜひ遊びにきてくださーい！

どちらが先でもOK ！

泉郷荘!!
6月全日 利きワインに挑戦

7/7(金)/31(木)
7/19(水) ～8

ミニ縁日を開催します。

はもづくしのコースが期間限定で登場。
ていねいに骨切りされたはもは、脂がのって抜群のお味です。

六甲山荘
2017.4.7 No.595 ● 12

抹茶でダイエット

材料（作りやすい分量）

作り方●抹茶…………大さじ１/2

すり鉢に刻んだくる
みを入れてすりつぶ

美肌●くるみ………20ｇ●粉チーズ……20ｇ

食物繊維

抹茶ソース

抹茶

し、残りの材料を加えてすり合わせる。
●オリーブ油…大さじ２●塩……………小さじ１/4※板状にして冷凍保存。必要な量を割って使うとよいく混ぜる。きめ細かな泡が立ったら完成。

春になると、抹茶を使ったスイーツなどをよくみかけるようになります。
抹茶は豊かな風味や鮮やかな色が楽しめるだけでなく、脂肪の吸収を抑える

光に弱いため、缶に密封して冷蔵庫で保存する。

茶碗やマグカップに茶こしで振るった抹茶と熱湯を入れる。茶せん

抹茶

カテキン
抹茶を気軽においしく楽しむ レ シ ピ

抹茶はカテキンがまるごととれる
お 茶 の 葉 に は 脂 肪 の 吸 収 を 抑 え た り、
脂肪の燃焼を促すポリフェノールの一種の「カテキン」が含まれています。
お湯で抽出して飲む煎茶などはカテキ
ンが茶殻に残り、一部しか摂取できません が、 抹 茶 は お 茶 の 葉 を 石 臼 で ひ い て 微
粉末にしたもので、茶葉ごと飲むためカテキンを余すところなく摂取できます。
抹茶は茶葉の食物繊維もとることができ、食物繊維には余分な脂肪の排出を促したり、糖の吸収を穏やかにする作用が
あ り ま す。 そ の た め、 抹 茶 を つ づ け て とればダイエット効果が期待できます。
こ の ほ か、 美 肌 な ど に 役 立 つ ビ タ ミ ン
Ａ・ Ｃ・ Ｅ や ミ ネ ラ ル な ど も 摂 取 で き、
日本だけでなく海外でも抹茶の健康や美容への効果が注目されています。

１日２～６ｇを目安に
ダ イ エ ッ ト 効 果 を 得 る た め に は、 カ テ

キンを１日２００～６００㎎とるのがよいとされています。これは抹茶に換算す
ると２～６ｇで、薄茶 ※だと１～３杯（服）にあたります。
抹茶を朝にとり、そのあと活動的に過ごすと脂肪の燃焼しやすい状態がつづきま す。 ま た、 食 事 や 間 食 の と き に と る と摂取した脂肪や糖が吸収されにくくなり、ダイエット効果を高めることができます。
せんで泡立てたもの。１人分を「一服」という。

※ 薄 茶： 茶 碗 に 約 ２ ｇ の 抹 茶 と お 湯 を 入 れ、 茶

気軽に抹茶を楽しもう
抹 茶 は う ま み・ 甘 み が 強 く、 そ れ を よ
く味わえるのが薄茶です。茶せんがあれば簡単にたてられ、ペットボトルに抹茶とお湯を入れてシェイクしても作ることができます。きめ細かく泡立てば抹茶の豊かな風味が味わえます。
抹茶をヨーグルトに入れたり、料理に使 う の も お す す め。 ソ ー ス、 ド レ ッ シ ン
グ、パスタ、混ぜご飯、天ぷらの衣など、いろいろなものによく合います。
毎日の生活に取り入れやすい方法で気軽に抹茶を楽しんで、ダイエットに役立てましょう。

2017.4.7 No.595 ● 14

15 ●2017.4.7 No.595

効果などもあります。気軽に抹茶を楽しんでダイエットに役立てましょう。

A 抹茶は鮮度が落ちやすく、高温多湿や空気、

バジルソースの感覚で、いろんな料理に使えるよ。

でダマにならないように混ぜ合わせてから、力を入れず手首のスナップを効かせて素早●お湯…大さじ２

作り方

抹茶には「食材用抹茶」や「加工用抹茶」もあって、手ごろな価格で市販されている抹茶の飲みものやスイーツには、たいて
いこれが使われてるよ。

抹茶

Q 選び方は？

抹茶●豆乳…130㎖●熱湯…60～70㎖

抹茶

抹茶をお湯で溶いてペースト状にし、温めた豆乳を加えて混ぜ合わせる。
●抹茶…２ｇ（小さじ１）

ペットボトルでシェイクして作るときも、同じ分量だよ。

●抹茶…２ｇ（小さじ１）

うに手間ひまかけて育てた「碾茶（てんちゃ）」を石臼でひいたもの。粉茶は「煎茶」を製造する過程でできる細かな茶葉を集めたもので、お湯で抽出して飲む。煎茶を粉状にした「粉末茶」と、煎茶の抽出液を乾燥させて粉末状にした「インスタントティー」もある。どちらもお湯に溶けるが、インスタントティーは食物繊維を含んでいない。

円前後のものまでさまざま。
手 軽に楽しむなら、お茶の専門店で売っている1,000～
1,500円ぐらいの茶道用（缶入り）のものがおすすめ。一
度に買う量は、半月ぐらいで飲みきれる量がよい。

作り方
材料
（1人前）
材料
（1人前）

A 茶道用の抹茶は、うまみ・甘みが多くなるよ
A 抹茶は40g500円～１万

豆乳抹茶オーレ
かんたん薄茶（茶せん使用）

Q 抹茶と粉茶はどう違う？
商品や品質にこだ
わる専 門 店 なら、
手ごろな価格の抹茶でも安心だよ。

Q 選び方は？

女性の健康シリーズ⑧
抹茶Ｑ＆Ａ平成29年度 主婦ドック案内

40歳以上75歳未満の被扶養者・任継者のみなさんへ

特定健診 受け対象の方へ、4月中旬にご自宅へ案内書を郵送します。
案内書が届いたら開封して、ぜひこの機会に健康チェックをしましょう。
★受診期間：平成29年４月24日から平成30年３月31日

予約が取りにくい医療機関もありますので、早めに予約を取って受診しましょう。
（病院の予約が取れない場合でも、受診期限の延長はできません）『主婦ドック』とは
下記年齢の方が、「半日人間ドック」を自己負担金5,000円で受診できる当組合独自の制度です。
同時に「子宮がん・乳がん検診※」を受診しても…
通常の子宮がん・乳がん検診に対する補助を利用できるので、自己負担金は5,000円のままです。
（健保補助対象項目 ◇子宮がん検診：頸がん検査、体がん検査、子宮エコー ◇乳がん検診：触診、マンモ、乳房エコー）

特定健診

ある5月の平日―

ん？

の案内？

女性の被扶養者で誕生日が次の方

ガイド
ブック

詳しくは P.6～7の「検診補助事業のご紹介」
をご覧ください。

TEL 078−360−8617・内線7−11−5751、5782
FAX 078－360－8618 ・FAX内線 7－11－5783

特定健診は

元気なときこそ受けるもの。

ガイド
ブック

ひだり

さらに毎年

こたえは なかとじの「みんなの声」をみてね。

受けることで、こえ

体の変化を早めに２まいの えには、ちがう ところが ３つ あるよ。

キャッチ

ぶ

❸

ますよ～!!

みなさ～ん、間違っ
しかも！
川重健保の
特定健診は
無料で
受けられて
お得なのです

「通園」

ー!!

び
っと

❹

（ドックのみ一部負担あり）

お子様と一緒にご覧ください❺

できるのです！

キッズまちがいさがしクイズ

❶
去年、
主婦ドック
受けたし、
今年は
パスかなぁ …

※対象外の方は、
巡回健診、人間ドック、子宮がん・乳がん
検診などの補助制度があります。

❷
メタボ？
私、
カンケー
ないし。

「早めに
申込むように」って？
忙しいのに …

35歳 = 昭和57年4月1日～昭和58年3月31日
40歳 = 昭和52年4月1日〜昭和53年3月31日
45歳 = 昭和47年4月1日〜昭和48年3月31日
50歳 = 昭和42年4月1日〜昭和43年3月31日
55歳 = 昭和37年4月1日〜昭和38年3月31日
60歳 = 昭和32年4月1日〜昭和33年3月31日
問 健康管理課

年に 1 度の健診は、生活習慣の改善につなげるチャンスです !!

ガイドブック主婦ドック対象者

ますか？

!!

みぎ

健診受けて
ケッコー
ケッコー♪

健診会場

❻
特定健診の案内が届いたらいそぎ開封して、申込んでください。
こんな書類が
ます。
入っ

教え
あな て
たの
レデ
ィ
セミ ース
ナ
ちら ー
し

申込用紙

受診券

巡回健診
一覧

ガイド
ブック

❽

❼

特定健診は、生活習慣病の芽をいち早く発見し、予防するための健診です。
あなたご自身の健康のために、ぜひ毎年受けてください。

がっこうや ようちえんで げんきに あいさつ できているかな？
17 ●2017.4.7 No.595

問 健康管理課

TEL 078−360−8617・内線7−11−5751～5759、5782
2017.4.7 No.595 ● 16

レディースセミナー開催スケジュール、セミナー参加申込書、クロスワードパズル応募はがき……… 中綴じ
みんなの声、保健事業＆業務カレンダー……………………………………………… 中綴じ

平成29年度

主婦ドック案内… ………………………………………………………… 17上

キッズまちがいさがしクイズ…………………………………………………………… 17下
ご家族（被扶養者）が就職や結婚されたときは、届出を！………………………… 18
CONTENTS… …………………………………………………………………………… 19上
クロスワードパズル……………………………………………………………………… 19下
ウォーキングの疲れを取りたいとき…………………………………………………… 裏表紙

A

6

二重枠に入った文字を A 〜 E の順に並べると何という言葉になるでしょうか？
ヨコのカギ

タテのカギ

❶旅の、埴生の、かんぽの。ねぇ、泊めて！

❶もろともに あはれと思へ ○○○○○〜。

❸盗み聞き、足音立てずに何立てる？

❷キホーテさん、ホセさんに付く敬称。

10
14

18

手続きもれのないよう、ご協力をお願いします

被扶養者でなくなったにもかかわらず、手続きを忘れてしまっている方が少なくありません。こうした手続きもれは、健保組合の財政に大きな影響を及ぼします。

高齢者の医療費をまかなうための納付金は、健保組合に加入しているみなさんの人数等によって計算されますので、本来、被扶養者

バ タ ー

問 適用給付課
19 ●2017.4.7 No.595

でない方が被扶養者のままでいるカと、納付金が多く計算され、必要

ヨ ウ シ

コ ド ウ

以上のお金を払うことになってし

ネ

ゼ ロ
ム ツ ツ

まいます。

崩す方も少なくありません。十分な睡眠やバランスの取れた食生活を心がけて、春の風邪を予防しましょう。

カ ジ

みなさんの保険料を大切に使う

前回のクロスワードパズルの正解は「カゼヨボウ」
でした。春の初めは気温や湿度、天候の変化が激しく体調を

コ バ ン

ウ ン ド ウ

６３３人
６３３人

ボ ケ

カ
エ キ

ためにも、忘れずに手続きしてく

タ ビ

ださい。

ン

なお、被 扶 養 者でなく なっていカ イ キ ヨ ウ

前回の正解

〒650–8680 神戸市中央区東川崎町１–１–３（神戸クリスタルタワー）
川崎重工業健康保険組合パズル係（社内メール可）

るにもかかわらず、保 険証を使用⓱春一番、おろし、やませ、野分。

29

されます と、健 保 負 担 額 を遡って⓯七福神のうち一番メタボ腹は誰？

解答を本誌中央の綴じ込みはがきに記入し５月12日㈮までにお送りください。
正解者の中から抽選で30名の方に図書カー
ド（1,000円分）
を進呈します（当選の発表は賞品の発送をもってかえさせていただきます）。

お支払いいただくことになります。

⓭バラドルやグラドルのドルとは？

E

平成 年６～７月⓫○○○○バスで空港へＧＯ。

75

19

◦応募者
◦正解者

送り先

17

『カゼヨボウ』⓳カンバスを立てる、日本語で画架。

16

被扶養者実態調査を実施します⓲びっくりして目がコレに。

15❼グラタンだけど中にライス。
❾弱いから、なかなか禁煙できないわ。

74

13

健保組合では、毎年「被扶養者⓱人間関係に、立てたくない。

D
B

C

12

の資格確認」を行っています。本

⓰銭形平次などが持つ、当時の警棒。

11

年 度 も 実 施 し ま す の で、 被 扶 養 者⓯○○の網をくぐっての悪事は許さない！

9

実態調査にご協力をお願いしま⓮サトウキビからつくるお酒。○○レーズン。

❺調味料のサシスセソでソはなーに？

Bす。

⓬ボルシチ、ウォッカ、トルストイ。

5

8❻イタリア発祥、胴がコロンとした弦楽器。 ❸「礼！」「着席」の前の号令。
❽二次元は平面。三次元は？
❹おカッパ頭で赤い腹掛け。
❿電卓のＣ。

7

4

75

歳になったとき

3●被扶養者が 歳 ※になり、後期高齢者医療制度の被保険者になったとき

2※ ～ 歳の方が一定の障害が あ る と 認 定 さ れ、 後 期 高
齢者医療制度の被保険者になったときも同様。

クロ スワ ードパズル

165

別居したとき

特定健診受けとりますか？……………………………………………………………… 16●同居しなければ被扶養者になれない
親族 ※が、別居したとき40歳以上75歳未満の被扶養者・任継者のみなさんへ● 別 居 後、 被 扶 養者の収入額を上回る仕送りがな
いとき

おいしく健康 UP ～抹茶でダイエット～… …………………………………………… 14※被保険者の配偶者（内縁を含む）、 子、 孫、
兄 弟 姉 妹、 父 母 な どの直系尊属以外の３
親 等 内 の 親 族 は、 同居しなければ被扶養者になれません。

平成29年度上半期イベント紹介… ……………………………… 12

亡くなったとき

泉郷荘・六甲山荘

仕送り額が変わったとき

どんどん利用しよう！検診補助金申請書……………………………………………… 11●被扶養者が亡くなったとき検診補助金申請書… ……………………………………………………… 中綴じ●別居している被扶養者への仕送りをやめたとき

平成29年度ご 家 族（ 被 扶 養 者 ）が 就 職 や
結 婚 さ れ た と き は 、届 出 を ！

参加者募集！…………………………………………………… 10

あなたの被扶養者となっているご家族が、次のようなケースに当てはまるときは被扶養者ではなくなります。

参加者募集！ 健康アップセミナー in 六甲……………………………………………… 9「被扶養者異動届〈削除〉」に保険証を添え、事業所を通じて、５日以内に健保組合へ提出してください。

検診補助事業のご紹介…………………………………………………………………… 6「禁煙達成費用補助」を開始します… …………………………………………………… 8
レディースセミナー※別途添付書類が必要な場合があります。

健康づくり事業のご紹介………………………………………………………………… 5●仕送り額が被扶養者の収入（他の兄弟等からの仕送り含む）より少なくなったとき

けんぽニュースは年４回発行しています。

バックナンバーはホームページでご覧いただけます。

カワサキ健康チャレンジ2016実施結果報告…………………………………………… 4●被扶養者が就職 し て、 勤 め
先の健保組合等の被保険者になったとき平成29年度予算… ………………………………………………………………………… 2●被扶養者が結婚 し て、 配 偶者の被扶養者になったとき４月７日発行パートやアルバイトなどの収入見込みが基準額を超えるとき60

2017年（平成29年）●被扶養者の年収見込額が１３０万円 ※以上、被保険者の収入の２分の１以上のとき

CONTENTS※ 歳 以 上 ま た は 障 害 が あ る 場 合 は、 年 収 見 込 額 が１８０万円以上のとき（老齢年金、障害年金、遺族年金を含む）。

№595

こんなとき、被扶養者ではなくなります
就職や結婚などで他の制度に加入したとき

かわさきけんぽニュース

TEL 078−360−8615・内線7−11−5731～5733
FAX 078－360－8618・FAX内線 7－11－5783

2017.4.7 No.595 ● 18

ウォーキングの疲れを取りたいとき
1人分
438kcal
塩分2.3g

食べて

動いて

脱メタボ！

料理制作
◦
鶴田真子
（管理栄養士・
健康運動指導士）
撮影
◦
愛甲武司

食べて

動いて

スタイリング
脱メタボ！
◦
寺門久美子

春の三色丼
作り方

●材料（２人分）
酒…………………… 大さじ2
みりん………………… 小さじ2
しょうゆ…………… 大さじ1
水…………………… 大さじ1
グリーンピース………… 大さじ4
塩（塩茹で用）……………… 少々
卵………………………… 2個
マヨネーズ……………… 小さじ2
鶏ひき肉………………… 80g 	
しょうが（しぼり汁）…… 小さじ1
ご飯……………………… 2膳分（300g）
紅しょうが……………… 適量A

注目①Ａを合わせておく。グリーンピースは塩茹でする。卵とマヨネーズは混ぜ合わせる。
②鍋に鶏ひき肉としょうがのしぼり汁を入れ火にかけ、肉の色が変わりほぐれてきたら、Aを加えそぼろ状になるまで炒める。
③フライパンに①の卵液を入れて火にかけ、炒り卵を作る。
④器にご飯を盛り、グリーンピース、鶏そぼろ、炒り卵を盛りつけ、紅しょうがを飾る。

キウイのスムージー

グリーンピース➡ビタミンＢ群
ビタミン B1、B2、B6が含まれており、エネルギー代謝、疲労回復には欠かせない
栄養素です。

1人分
90kcal
塩分0.0g●材料（２人分）
キウイフルーツ… 2 個（飾り用含む）
はちみつ………… 大さじ 1
牛乳……………… 大さじ 4
氷………………… 4 個程度

キウイフルーツ➡ビタミンＣ注目ビタミン C を豊富に含むキウイフルーツは、
約 1.5 個食べれば 1 日の必要量が摂取できます。疲労をやわらげる効果が期待できます。

発 行

作り方
①キウイフルーツは皮をむき、輪切り（飾り用）を２枚、残りは適当な大きさに切る。

かく②ミキサーに材料をすべて入れ、撹はん拌する。
③②をグラスに注ぎ、輪切りにした
キウイフルーツを飾る。

川崎重工業健康保険組合〒650−8680 神戸市中央区東川崎町１丁目１番３号
TEL 078−360−8613㈹