2023. 夏
Vol. 128

ＪＡ長野厚生連

夏

長野松代総合病院だより〔長野松代総合病院理念〕［基本理念］
地域社会を背景とし、環境にも配慮した、安全で良質な医療への、いきいきとした挑戦［基本方針］
1. 質の高い愛のある誠実な医療・保健・福祉事業の推進による社会への貢献
2. 人と人との信頼の創造と、患者・医療者間の権利・義務の遵守
3. 現場からの持続的研究（RESEARCH）にもとづいた医療（CARE・CURE）の実践

屋上庭園の花々目次

健康と要介護状態の中間「フレイル」
2診療最前線「神経内科」
4
漢方薬で癒すこころとカラダ⑬
5
知っておきたい診療技術
6「歯科口腔外科の 口腔外科 って何？」
すぐに役立つ医療の知識「加齢黄斑変性症」 7
ひとりでもできる健康体操「QOLの低下を7
予防し、いきいきとした生活を送ろう」
おしらせ掲示板（新型コロナ5類移行後の当院の対応について／
形成外科の診療体制変更/病院祭・医療展開催について ほか） 8

各種開催報告9
新任医師を紹介します
9
2023年度介護者教室（全3回）開催のお知らせ 9
旬を味わう「ピーマン」
10
長野松代総合病院職員の講演・学会発表一覧 10
お盆の診療体制について10
まちのお医者さんを紹介します11
外来診療案内（若穂、ちくま診療所、JAビル診療所）11
外来診療案内（松代）
12

長野松代総合病院
ホームページ

健康と要介護状態の中間﹁フレイル﹂

歳 以 上︶の 多早期発見・早期介入で要介護状態になることを防ごう

後 期 高 齢 者︵

世界的に大きな課題です︒高齢少子高齢化は日本のみならずから〝 Frailty︵フレイルティ︶〟という中間状態を経て︑徐々にに な る の で は な く︑健 康 な 状 態

く の 場 合︑い き な り 要 介 護 状 態

化 に 伴 う 諸 問 題 の 一 つ と し て︑
要介護状態に陥ると考えられてフレイルとは

日本では︑要介護状態にある高います︒いわゆる﹁年とともに﹁衰弱﹂になり︑﹁加齢によって老い衰えた﹂といった︑いささかマイナスなイメージとなるで
しょうか︒

「運動」

「社会参加」●3食しっかり摂りましょう●主食・主菜・副菜を組み合わせて食べましょう（1日2回以上）●いろいろな食品を食べましょう「適度な運動」
を
「継続」
して行い
ましょう

「趣味」
「買い物」
「ボランティア」など自分に合った社会活動をみつけましょう

外出したり、趣味活動や地域活動に参加したり、人と交流をする
機会を作りましょう。人との会話は認知機能低下の予防にもつながります。

体の構成成分となる“たんぱく質”は、1日60〜90ｇの摂取が目標です。

そこで日本老年医学会は︑正しい介入があれば再び健康な状態へ戻るという意味を強調する
意 義 を 含 め︑２ ０ １ ４ 年 にFrailtyに 対 し﹁フ レ イ ル﹂とい う 日 本 語 訳 を 提 唱 し ま し た︒
厚生労働省研究班の報告書によると︑フレイルとは﹁加齢とともに心身の活力︵運動機能や認知機能など︶が低下し︑複数の「食事」

ウォーキングやストレッチ、筋力
トレーニングなど、自分のペースで行えるものを生活の中に取り入れましょう。継続して行うために仲間と楽しく取り組むこともおすすめです。

（厚生労働省 令和元年度食事摂取基準を活用した
高齢者のフレイル予防事業）

齢者数が増大し︑介護および介

健康

予防 ❸

予防 ❷

予防 ❶

75

徐々に衰えた﹂という状態です︒

出典：株式会社メディケア・リハビリ 「フレイル」とは？

護予防サービスに要する費用が加齢増大していることが挙げられま

健康寿命

しかし〝
〟を日本語に直Frailty
ぜいじゃく
訳すると﹁虚弱﹂
﹁老衰﹂
﹁脆弱﹂

す︒

心身の機能

要介護状態
フレイ ル
（自立）

2
第 128 号
長野松代総合病院だよりらスタート!
今日かフレイル予防の３ヶ条「食事・運動・社会参加」

化 し や す く な っ た り す る な ど︑にかかりやすくなったり︑重症

体能力が低下し︑何らかの病気

フレイルの状態になると︑身能な状態像﹂とされています︒

より︑生活機能の維持向上が可が︑一方で適切な介入・支援にの脆弱性が出現した状態である

り︑生活機能が障害され︑心身慢性疾患の併存などの影響もあ

ましょう︒

ルを予防し

し︑フ レ イ加﹂を 見 直動﹂﹁社会参の﹁食事﹂﹁運で す︒日 々に向けて対策をとることが大切

これらの兆候に気づき︑改善・ お茶や汁物でむせやすくなった・食欲がなく体重が減ってきたはありません︒片脚立ちやスクに負荷の強い運動を始める必要

療法を行う必要があります︒急ば︑ロコモと考えて早期に運動一つでも該当するようであれチェック︶で確認してみましょう︒

当 す る か チ ェ ッ ク リ ス ト︵ロ コ

実 際 に︑ご 自 身 が ロ コ モ に 該に近い状態となっていきます︒に陥り︑少しずつ要介護やそれと︑フレイルも進行する悪循環

サルコペニアとロコモティブシンドロームん︒今後の高齢化社会では︑フい筋肉量が減少していく老化現

サルコペニアとは︑加齢に伴することが重要です︒て行うことのできる運動を選択

ワット︑ラジオ体操など継続し

外 的 ス ト レ ス に 弱 く な り ま す︒
しかし︑フレイルの状態である

することができれば︑フレイル

フレイルと似た言葉に﹁サルこ と に ご 自 身 や 家 族・周 囲 のの状態から健康に近い状態までコペニア﹂と﹁ロコモティブシ

レイルに対する理解を深め︑早象です︒体を動かすには骨・関淳︶

石津富久恵︑
北原

かかとを上げ下げする

つま先を上に向け、膝が曲がらないようにゆっくり足を伸ばして5秒保つ

足を肩幅に開き、5秒間でイスから腰を浮かし、5秒間で腰をおろす

膝上の筋力アップ

片足5〜10回が目安

スクワット

10~20回が目安

3〜10回を1日3セット／座って行う場合は5〜10回を1回2セット

人々が早く気づき適切な対応を改善したり︑要介護状態に至る

ンドローム﹂があります︒

期発見・早期介入︵予防や治療︶

節・筋肉・神経といった運動器

・外出する回数が減った

出典：日本整形外科学会 ロコモティブシンドローム予防啓発
公式サイト ロコモオンライン

ふくらはぎの筋力アップ

足を肩幅に開き、つま先よりも前に膝が出ないようにゆっくりと腰をおろす

可能性を減らせるかもしれませすることが大切です︒

が必要です︒サルコペニアはそ症 候 群︵ロ コ モ テ ィ ブ シ ン ドの一部である筋肉が衰えるた

ついています︒

ローム＝通称ロコモ︶という状︵総合診療科統括部長

フレイルを予防するために・歩く速さが遅くなった態になります︒ロコモが進行しめ︑身体能力が低下し︑運動器・転びやすくなった□ 家の中でつまずいたりすべったりする□ 15分くらい続けて歩くことができない□ 横断歩道を青信号で渡りきれない□ 階段を上がるのに手すりが必要である□ 片脚立ちで靴下がはけない□ 2㎏程度の買い物をして持ち帰るのが困難である□ 家のやや重い仕事が困難である（掃除機の使用、布団の上げ下ろしなど）

整形外科統括部長

やってみよう！ロコチェック！
歩行能力や身体能力が低下する

フレイルは日々の生活に結び

長野松代総合病院だより
第 128 号
3フレイル予防トレーニングをやってみよう!

診療最前線
神経内科
神経疾患とリハビリテーション―◆◆脳卒中◆◆
脳卒中は︑脳の血管が詰まった り︵脳 梗 塞︶︑破 れ た り︵脳出血︶することにより︑脳の様々ステムであり︑他の器官や臓器ります︒

療は症状の発症時期により異な―が代わりに機能を果たすことがな機能が低下する病気です︒治
運 動︑感 覚︑認 知 機 能 な ど 多 くできないため︑一度ダメージを期の脳梗塞であれば︑t神経内科で扱う疾患は︑意識︑の 機 能 に 関 わ っ て い ま す︒さ ら受けると完全に回復することがという薬物治療を行い︑血流をPA

時間以内の超急性に︑自 律 神 経 系 を 介 し て 全 身 の難しいのが特徴です︒

むくみが改善することによっ塞巣︶の周囲︵ペナンブラ︶の

複数の認知・精神機能が低下し︑に よ る 物 忘 れ と は 異 な り ま す︒

すが︑認知症はこのような加齢改善させます︒壊死した細胞︵梗

発症から臓器や内分泌機能とも関連して
い ま す︒診 療 内 容 を わ か り や す

超高齢社会の現在︑内科︑脳て︑症状の軽快が期待されます︒

日常生活や社会生活に支障を来神経疾患とリハビリテーション

神経外科︑外科︑整形外科から脳出血の場合は︑脳内の血腫ります︒

神 経 内 科﹂と し て い る 病 院 も あ

始まったリハビリテーション治訓練などを行います︒音楽療法

細胞がそれぞれの役割を持つ

急性期以降の脳卒中では︑ダや運動をすることもリハビリにす病気です︒症状によって︑回科でも︑患者さんの症状に合わメージを受けた神経ネットワー

なります︒

を吸収するため︑脳神経外科でせて薬とリハビリを組み合わせ

クを再構築させるため︑少しで◆◆パーキンソン病◆◆療︵リハビリ︶が︑全診療科にた治療を行っています︒神経内も体を動かし︑運動機能を改善

パーキンソン病は中脳の機能ことを﹁分化﹂といいます︒神

科のリハビリは機能回復を目指させるリハビリを行います︒筋障 害 に よ る 原 因 不 明 の 病 気 で︑想法︑認知刺激療法︑認知機能し︑病気になる前と同等の日常

肉の拘縮を予防しつつ歩行訓練

主な症状は﹁手が震える︵振戦︶﹂にくくなったり新しいことを覚

年をとれば誰でも︑思い出し

ハビリとして︑筋肉や関節を柔る治療が中心となりますが︑リ

固 縮︶﹂な ど で す︒飲 み 薬 に よ

しん せん

生活を送ることを目標に行ってなどを行います︒﹁足が出にくい・動作が鈍い︵筋当 院 で 多 い 疾 患 は﹁脳 卒 中﹂えることが困難になったりしま

きん

います︒

◆◆認知症◆◆﹁認知症﹂﹁パーキンソン病﹂
です︒

こ しゅく

神経疾患の治療とリハビリ手術を行います︒

疾患の改善に向けた様々なリハビリを行っています

おいて行われています︒神経内く表現するため︑診療科名を﹁脳4.5

経系は非常に複雑に分化したシ

神経内科医師による診察

4
第 128 号
長野松代総合病院だより

ら か く す る 運 動 や ス ト レ ッ チ︑
歩行訓練なども行います︒パー
脳梗塞や脳出血などの脳卒

回復期リハビリテーション
病棟とはや 筋 固 縮 が 原 因 で 転 倒 し︑

キンソン病は︑症状である振戦
ADL︵日常生活動作︶が著しのため︑症状に対する治療のほか︑転倒や誤嚥などの合併症を予防したり︑過度な安静による寝たきりを防止するため日常生活を維持することも大切です︒
神経疾患では︑自宅や職場復帰に向けて生活のリハビリが必
要になることがあります︒そのような専門のリハビリを行う病
棟を﹁回復期リハビリテーショ

漢方薬 で癒す
こころとカラダ
ご れいさん

暑気あたりにも五苓散

今年も暑い夏がやってきま

飲料ばかり飲んでいたと言いまをよく聞くと︑水分として炭酸たりする場合もあります︒お話

体が重だるかったり︑頭痛がし

分 を 摂 っ て い る に も 関 わ ら ず︑が増えてきました︒しかし︑水配り︑水分補給を欠かさない人

細胞表面にあるアクアポリンにが早く楽になります︒五苓散は︑初に五苓散 を飲んでおくと症状が必要な場合もありますが︑最解質濃度が高い飲み物や︑輸液治療には︑経口補水液などの電な っ た 可 能 性 が 考 え ら れ ま す︒

ら れ て︑低 浸 透 圧 性 の 脱 水 にす︒最近は︑脱水の危険に気をす︒このような場合︑汗からナ作用して︑細胞内外の水分の移

ご れい さんトリウムやカリウムなどの電解動や浸透圧の調整作用があるこ

当院1階売店「ハーモニー」
にて好評発売中！

ン病棟﹂といいます︒当院では質が失われているにも関わら漢方薬で癒すこころとカラダ

月︑南館３階病棟とが証明されています︒

池野医師の書籍紹介

2021年

ず︑水分と糖分しか補われていDr.イケノの思春期お悩み相談室

池野一秀︶︵小児科部長

著：池野一秀
価格：3,278円（税込）
B6判・180頁
発行：新興医学出版社

ません︒その結果︑血液が薄め※必ず医師の指示のもと服用してください。

に回復期リハビリテーション病

自宅や社会復帰に向けたリハビリ

13

口渇、尿量減少するものの次の諸症：
浮腫、ネフローゼ、二日酔、
急性胃腸カタル、下痢、悪心、
嘔 吐、めまい、胃 内 停 水、頭痛、尿毒症、暑気あたり、糖尿病

10棟を開設しました︒【効能又は効果】

く低下することがあります︒そ中 発 症 後 の 方 や︑足 の 骨 折 や圧迫骨折などで手術を受けた
方 が︑自 宅 や 社 会 復 帰︑施 設へ 入 所 す る た め に︑具 体 的 な
生活のリハビリを行う病棟です︒
病 棟 で は︑午 前 と 午 後 に それぞれ2〜3時間程度のリハ
ビ リ を 行 い ま す︒患 者 さ ん や
ご 家 族 と の 面 談 や︑ご 自 宅 への 訪 問 を 通 し て︑環 境 に 合 わ
せ た リ ハ ビ リ を 行 っ た り︑農業の再開をご希望の方には園
芸 活 動 な ど も 行 い ま す︒レ ク
リ エ ー シ ョ ン を 取 り 入 れ︑入院生活を楽しめる工夫もして
い ま す︒ま た︑退 院 直 後 か ら
必要なサービスが受けられるように準備も進めていきます︒
現 在︑入 院 患 者 さ ん の 受 け
入れは 人程度となっています︒ご 希 望 の 方 は︑主 治 医 や担当のケアマネジャーにご相談ください︒
30︵神経内科部長 酒井寿明︶

ごれいさん

五苓散

長野松代総合病院だより
第 128 号
5

知っておきたい

そ の 中 の﹁親 知 ら ず の 抜 歯﹂についてご紹介します︒

25

診 療 技 術ま す︒そ の 他 に︑ 歳 を 過 ぎ ると 第 二 大 臼 歯︵親 知 ら ず の 一 つ
手 前 の 歯︶の 歯 根 を 吸 収 す る リ
スクが高くなるともいわれていま す︒そ の た め 当 院 で は︑患 者さんの親知らずの状態によって︑抜歯の判断をしています︒
し か し な が ら︑﹁〝親 知 ら ず を〝顎 が 取 れ
抜 く の が 大 変 だ っ た〟
そうだった〟という話を聞いた﹂﹁そもそも歯医者は怖い﹂という
声 を よ く お 聞 き し ま す︒そ の よう な 方 に は︑通 常 の 局 所 麻 酔 に
静 脈 内 鎮 静 法 を 併 用 し︑過 度 な
緊張を取り除いた状態で治療が受けられる方法をお勧めしています︒﹁静脈内鎮静法﹂とは？

35

静 脈 内 鎮 静 法 は︑点 滴 に よ り
鎮静薬や静脈麻酔薬を投与する
方 法 で す︒薬 の 効 果 で︑意 識 を
失 う こ と な く︑精 神 的・肉 体 的にリラックスすることができます︒意 識 が あ り︑自 分 で 呼 吸 もで き る た め︑比 較 的 安 全 に 治 療
を 行 う こ と が で き ま す︒ま た︑
静 脈 内 鎮 静 法 に は 健 忘 効 果︵治療 中 の 記 憶 が な い こ と︶が 認 められています︒

親知らずの抜歯をしたいが恐
怖 心 が あ る と い う 方 は︑ぜ ひ 一度︑当 院 歯 科 口 腔 外 科 に ご 相 談ください︒︵歯科口腔外科部長 小笠原邦茂︶

・歯科治療による嘔吐反射︵異常絞扼反射︶を起こしやすい方
・基礎疾患がありリスクの高い方
・過去に過呼吸︵過換気発作︶を起こしたことがある方・過度の緊張による血圧低下︑ふらつき︑失 神 な ど︵血 管 迷 走 神 経 反 射︶などを起こしたことがある方

こう やく

歯医者が怖いという歯科治療
恐 怖 症 の 方 以 外 に も︑よ り 安 全に 治 療 を 行 う た め︑静 脈 内 鎮 静法を併用することがあります︒

親知らずの抜歯親知らず︵智歯︶の抜歯
な ぜ︑親 知 ら ず は 抜 歯 し た 方が良いといわれるのでしょうか︒
正常に生えることができずにまい
顎 の 骨 に 埋 ま っ て い る 歯 を﹁埋ふく し伏 歯﹂と い い ま す︒親 知 ら ず が
埋 伏 し て い た り︑半 分 埋 ま っ て
い た り︵半 埋 伏︶︑斜 め に 生 え て
い た り︵近 心 傾 斜︶︑横 向 き に 生
えていたり︵水平埋伏︶する場合︑しょく
歳 を 過 ぎ る と﹁う 蝕︵虫 歯︶﹂
罹 患 率 が 高 く な り ま す︒ま た︑親 知 ら ず 周 囲 の 炎 症︵智 歯 周 囲炎︶に 関 し て も︑ 歳 以 降 は 罹患率が２倍になるといわれてい斜めに生えた親知らず。手前の歯（第二大臼歯）との間が虫歯になっています。

歯科口腔外科の〝口腔外科〟って何？
〝口 腔 外 科〟っ て 何？そ ん な 疑問を持ったことはないでしょうか︒歯 科 に も 医 科 と 同 じ よ う に様 々 な 専 門 分 野 が あ り ま す︒口腔外科は歯科の専門分野の一つ
ほ てつ
で︑ほ か に も 保 存 科・補 綴 科・
矯 正 科・小 児 歯 科 な ど が あ り︑
地域の歯科医院の先生方はこれらの専門分野のエキスパートといえます︒
ち
口腔外科では主に︑親知らず︵智し歯︶の 抜 歯・顎 関 節 症・デ ン タ
ル イ ン プ ラ ン ト・顎 骨 骨 折・歯性 炎 症・口 腔 癌・顎 変 形 症 な どの 治 療 を 行 っ て い ま す︒今 回 は

専門分野例＊保存科 虫歯・歯周病を治す＊補綴科 被せ物・入れ歯等で機能と見た目を回復させる＊矯正科 歯並びを治す＊小児歯科 子どもの歯科診療
など

25

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第 128 号
長野松代総合病院だより

第 128 号

長野松代総合病院だより

健康体操〜アンチエイジング〜

すぐに役立つ●見たい部分がゆがんで見える（歪視）●見たい部分が黒くなって見える（中心暗点）

加齢黄斑変性症の自覚症状の例（ノバルティス ファーマ株式会社

ひとりでもできる

医療の知識

加齢黄斑変性症

おう はんのような場合は︑まず眼底を詳し

加齢黄斑変性症は︑加齢に伴食 事 の 欧 米 化︑紫 外 線︑喫 煙︑く 調 べ た 後︑抗 V E G F 療 法 をい眼底の黄斑部に異常な血管遺伝など様々な要因が組み合わ行います︒抗VEGF療法とはで 視 力 低 下 を 起 こ す 疾 患 で す︒

さり発症するといわれていま

眼内に薬剤を注入する治療法

で︑黄斑部に出現した新生血管

代頃から発症することが多く︑日本でも高齢化に伴い患を抑え︑症状を改善する効果がす︒

者は増加傾向にあります︒

スのとれた食事を摂ることが大あります︒

い斑点︵老廃物︶が蓄積します︒

切です︒また︑太陽光などの紫

加 齢 黄 斑 変 性 症 の 発 症 前 は︑

このような場合は︑ルテインを

外線により網膜がダメージを受予防には︑禁煙や栄養バラン

含むサプリメントを摂取し︑紫けると︑加齢黄斑変性症を発症

眼底に﹁ドルーゼン﹂という白外線対策を強化することが推奨

しやすくなります︒日頃からサングラスで目を保護することもおすすめです︒

当 院 眼 科 で は︑水 曜 日 の 午 後されています︒

加齢黄斑変性症を発症する

わい しと︑視力低下や歪視︵障子や窓の 枠 な ど︑ま っ す ぐ な 物 が 曲に加齢黄斑変性症の治療を行ってあん てんが っ て 見 え る︶︑中 心 暗 点︵見長田ひろみ︶

います︒お気軽にご相談ください︒︵眼科部長

た い 部 分 が 黒 く な っ て 見 え る︶を自覚するようになります︒ そ50︵新 生 血 管︶が 形 成 さ れ る こ と

7

ルセンティス手帳より）「メタボリックシンドローム」「ロコモティブシンドローム」この２つを予防するには運動が大切といわれています。このコーナー
では「簡単で」「どこでも」「誰でも」できる運動や、日常生活のコツを紹介します。ぜひ日々の生活に取り入れてみてください。

QOLの低下を予防し、いきいきとした生活を送ろう
リハビリテーション部

2023 年 5 月 8 日から新型コロナウイルス感染症の位置づけが変わり、自粛生活から徐々に社会や地域活動参加の機会が増えてきたのではないでしょうか。今回は、QOL*の低下を予防し、いきいきと生活するコツを紹介します。

美味しく楽しく食べよう！
栄養バランスは大切ですが、美味しく楽しく食べることも大切です。なかなか会えていなかった
家族や友人と一緒に食事をしてみま
せんか。

地域活動へ参加して人と交流しよう！
地域活動への参加はコミュニケーションの機会

作業療法士

徳武耀平

になった 、一緒に体を動かすことで健康を維持することができます。また､人と交流することで、認知症の予防にもつながります。

気の合う仲間づくりをしよう！
趣味を持つことで気の合う仲間と出会うきっか
けになります。共通の趣味を持つ友人がいると楽しく活動ができ、心も体も「いきいき」と過ごせます。
当院のリハビリテーション部スタッフが、地域の介護予防教室・転倒予防教室・フレイル
教室などへ講師として参加しています。ぜひ出かけてみてはいかがでしょうか。
一緒に健康づくりしませんか？

＊QOL（Quality of life）…「生活の質」「生命の質」

長野松代総合病院だより

第 128 号

おしらせ掲示板
新型コロナウイルス感染症の 5 類感染症移行後の当院の対応について変わったこと・変わらないこと

変わったこと病院の対応は
どう変わった？

変わらないこと▶かぜ症状がある方の受診方法
かぜ症状がある方も、他の患者さんと同様に各診療科の受付時間内に再来受付機で受付をお願いします。受診に際して、県外への移動歴・陽性者との接触歴等は問いません。
なお、以下の症状がある方は必ず各科外来
窓口のスタッフにお申し出ください。
◎ 37.5℃以上の発熱◎ 咳が出る◎ 痰がらみ、痰が出る◎ 呼吸困難感がある▶感染対策の継続
院内での感染対策として、これまでどおり
不織布マスクの着用と手洗い・手指消毒にご協力をお願いいたします。
不織 布マスクをお忘れの方は、正面玄関ロビーのマスク自販機または１階
売店でご購入ください。

▶入館時の検温
正面玄関での検温は継続しています。測定器に表示されるご自身の体温を確認のうえ院内にお入りください。※職員による検温は行っておりません。

▶入院患者さんの面会について

病院祭・医療展の開催について

在室許可証登録者の方のみ面会が可能となりました。面会の際は病棟での感染対策にご協力いただき、必ずスタッフステーションにお声掛けください。
◀登録者の方は、来院時に在室許可証をお忘れなくお持ちください

病院祭・医療展を 5 年ぶりに開催いたします。

日時：10月7日（土）9：30〜14：30
場所：長野松代総合病院（本院）
楽しい企画を多数予定
しています。同日15：00より地域の方向けの医療講演会も開催します！

形成外科の診療体制変更について
8 月 1 日（火）より形成外科の診療体
制、受付時間が変更となります。
受診の際はホームページや「外来診療担当表」で最新の情報をご確認ください。

産婦人科外来からのおしらせ
8 月 12 日（土）は、都合により休診とさせていただきます。

一般希望者向けPCR検査の実施について

予約・お問い合わせ専用ダイヤル

海外渡航や社会活動、企業活動等のため検査を希望される無症状の方を対象とした自費の新型コロナウイルス
検査（PCR 検査）を実施しています。ご希望の方は当院ホームページで詳細をご確認ください。

（月〜金曜日 9：00〜16：00）

070 - 4369 - 2433

完全予約制

健康保険適用外※土曜、休診日を除く※お掛け間違いにご注意ください。

8

た︒今回の学びが将来の夢につ話を熱心に聴く姿が印象的でしの植 え 替 え をと︑中 庭 花 壇守り﹂パワーが宿り︑来院されるそうです︒優しい花々に﹁おン花 壇のテーマ

花壇には︑ジニアや日日草な

各種開催報告● 版画を寄贈していただきました

は︑
ひし形をイ

ど︑暑い夏でも元気に咲く花々

る方々が花で癒され心が和みま●小学生のお仕事見学を受け入れました
長野市内でギャラリーを開いメージし たを200本植えました︒ぜひご行いました︒

将来︑総合診療科の医師を目ている櫻井群晃さんより︑版画﹁﹃お 守 り﹄パ覧ください︒

ながることを願っています︒

指している篠ノ井西小学校5年
作品3点を寄贈していただきまワー﹂です︒ひし形は魔除けとして働き︑無病息災を願うお守ます。参加希望の方は事前にお申込みください 。

栽しました︒【時間】10：00〜11：30【参加費】
無料【場所】松代公民館 講義室【定員】
30名【お問合わせ・お申込み】
長野市地域包括支援センター長野松代総合病院
TEL：026−278−2058（直通）すように⁝との願いを込めて植の児童のお仕事見学を受け入れした︒
病 院 の〝癒 し の 空 間 づ く り〟りといわれており︑悪いエネル

自宅で介護をしている方や介護に関心がある方など、どなたでもご参加いただけ

今 回 のメイました︒
への協力に感謝の意を表して︑櫻

ギーに打ち勝つ力を授けてくれ

2023年度介護者教室（全3回）開催のお知らせ

総合診療科統括部長の石津富久 恵 医 師 と と も に 院 内 を 回 り︑井さんに感謝状が贈られました︒

新任医師を紹介します（2023年7月1日より）﹁地 域 包 括 ケ ア シ ス テ ム﹂に かかわる多職種の連携やキャリア
パスについてインタビューを行いました︒石津医師の訪問診療に 同 行 し た り︑ 多 職 種 に よ る カンファレンスにも参加しました︒● 中庭花壇の植え替えを行いました
園芸福祉あんずの会の皆さん︑JAグリーン長野女性部松（水）＊受診する子どもたちに見てもらえるように、作品は小児科外来前の廊下に飾っています

代総支部の皆さんのご協力のも

11/15 人生会議（水）
ACPについて10/11 高齢者に多い疾患、（水）
リハビリについて

認知症に
ついて

9/13

守
蜂谷
中井 亜美
駿

メモを取りながらスタッフの病棟でスタッフにインタビューを行う児童（写真手前）

泌尿器科医師

整形外科医師

整形外科主任医師

宮澤

長野松代総合病院だより
第 128 号
9

長野松代総合病院だより

第 128 号

10

ピーマンは夏を代表する野菜のひとつで︑７ 月〜９月頃に旬を迎えるナス科の野菜です︒ピーマ
ンにはビタミ ンＣ ︵＊ ︶が豊富で︑β カ‑ ロテンも多く含まれます︒通常︑ビタミンＣは加熱により壊れやすいビタミンですが︑ピーマンに含まれるビタミンＰの働きにより︑ピーマンのビタミン
Ｃ は加熱しても壊れにくく︑効率よく摂取できる
特徴があります︒また︑ピーマンは︑油と一緒に摂ることで脂溶性ビタミ ンであるβ カ‑ ロテンの吸収率がアップします︒
ピーマンを選ぶ際は︑色が均一で濃く︑つやがピーマンの肉詰めチーズのせ（1人分：334kcal、たんぱく質21ｇ、カルシウム180mg、塩分1.5g）︿ 材料 ４人分 ﹀あるものを選びましょう︒また︑軸の切り口がまだ新しく︑茶色く変色していないか︑持った時に重みがあるかなども新鮮なピーマンを選ぶ
ポイントです︒ピーマンは水分に弱いため︑保存する際は表面の水分を拭きとってから︑キッ
チンペーパーなどで包み︑ポリ袋等に入れて野菜室で保存しましょう︒
今回ご紹介するのは︑定番のピーマンの肉詰
めにチーズをのせたメニューです︒チーズを組み合わせることで︑フレイル予防に必要なたんぱく質やカルシウムを摂ることができます︒︿ 作り方 ﹀

＊ビタミン Ｃ …
抗酸化作用を持ち︑免疫力を高め風邪などの感染症予防に効果があるといわれています︒水に溶けやすく︑損失しやすい特徴がありますが︑炒め物や電子レンジ加熱などの茹でない調理法で損失を少なくすることができます︒
参考文献 日本文芸社﹁あたらしい栄養事典﹂〜ピーマン〜
・ピーマン
6個
・玉ねぎ
1/2個
・豚ひき肉
280g
・片栗粉
適量（ピーマン用）
・サラダ油
適量
・スライスチーズ
6枚

・片栗粉
大さじ2
・卵
1個
・コンソメ
8g
・ブラックペッパー
少々〈付け合わせ〉
・ヤングリーフ・ミニトマト
・パセリ

A

60g
12個
適量

①玉ねぎをみじん切りにする。
②豚ひき肉に①とAをボウルに入れ、よく混ぜ合わせてタネを作る。
③ピーマンを半分に切り種を取り除き、片栗粉をなじませた後②を詰める。
④フライパンにサラダ油をひき、③の肉ダネの部分を下にして焼き色がつくまで焼く。焼き色がついたらひっくり返し、蓋をして中まで火を通す。
⑤焼いたピーマンをフライパンからオーブンの天板に移す。
⑥スライスチーズをピーマンの上にのせて、オーブンで焼き色がつくまで（2〜３分）焼く。
⑦最後に刻んだパセリをのせて完成。

長野松代総合病院職員の講演・学会発表一覧（2023.3〜2023.5）
学会発表

学会名

開催地

・胸腔子宮内膜症性気胸に対し手術した1例

内

科

境澤

隆夫

第184回 日本呼吸器内視鏡学会関東支部会

内

科

小澤

亮太

第63回 日本呼吸器学会学術講演会

東京都／
Web開催
東京都

2023.3

・結核後遺症による拘束性肺疾患、慢性Ⅱ型呼吸不全に合併した重症
肺高血圧症（PH）に肺血管拡張薬が有効であった1例
・CWHTOとOWHTOにおける軟骨修復能力の比較

整形外科

豊田

剛

第4回 北信越Knee Osteotomy研究会

新潟市

2023.4・Jones骨折術後の再骨折の遷延治癒に対してLIPUSの当て方の工夫が奏功したと考えられた1例

整形外科

尾﨑

猛智

第140回 中部日本整形外科災害外科学会・学術集会

奈良市

2023.4

・当院におけるInterlocking Lateral Closed Wedge HTOとHybrid Closed Wedge HTOの検討比較 ―骨癒合率を中心に―

整形外科

小岩

海

第4回 北信越Knee Osteotomy研究会

新潟市

2023.4・脊髄損傷ラットを用いた積層型脂肪組織由来間葉系幹細胞シートによる膀胱機能改善の試み

泌尿器科

松本

侑樹

第110回 日本泌尿器科学会総会

神戸市

2023.4・CWHTOとOWHTOの膝周囲筋力の比較検討

リハビリテーション部

小林柾貴

第4回 北信越Knee Osteotomy研究会

新潟市

2023.4

お盆の診療体制は下記の通りです。
8/11
（金）
山の日

休診

8/12
（土）

通常診療

※午前のみ

8/13
（日）

お盆の診療体制について

8/14
（月）

8/15
（火）

◆8/12（土）は 第2土曜日のため、附属若穂病院は休診です。
◆休診日の救急対応は本院（長野松代総合病院）で行っています。
事前にご連絡のうえ、ご来院ください。

休診

休診

休診

【お問い合わせ】TEL:026-278-2031（代表）2023.4

11

第 128 号

長野松代総合病院だより

まちのお医者さん を紹介します
当院では地域の診療所との連携を密に、役割に応じた医療の提供を行っております。地域でご活躍されている開業医の皆さまをご紹介します。

さわらび内科クリニック

スタッフの皆さま

開業のきっかけ特徴

2022年に旧中沢内科医院が閉院となり、地域の方の初期診療へのアクセスを維持する必要があると考えました。そこで同じ稲荷山の地で、医療法人として2023年4月に新たに開院することになりました。

クリニックの名前である「さわらび」は芽を出したばかりのわらびを意味し、自然豊かな稲荷山の地にピッタリだと思います。得意分野は糖尿病や内分泌疾患、生活習慣病ですが、内科全般を幅広く診ていきたいと思います。予防接種や健診なども適宜対応させていただきますのでご相談ください（医師 淺野有紀）。

さわらび内科クリニック

地域の方へひとこと〒387-0021 千曲市稲荷山274-1
TEL：026-272-1013［診療科目］内科［休 診 日］水曜日、土曜日午後、日曜日、祝日［ホームページアドレス］https://sawarabi-clinic.com/

お子さまからお年寄りの方まで、健康維持のためにクリニックをお役立ていただきたいという思いで、スタッフ一同努
めてまいります。この症状は病気かな？と判断しづらい時にもまずは気軽にご相談ください。

附属若穂病院外来診療案内 （2023年7月1日現在）
内

総

合

科

診

火

水

木

金

新井・三澤

新井・北澤

石津

北澤・田中

（15：00〜17：00)

北澤

熊木

熊木

熊木

北澤

北澤

（15：00〜17：00)

療

熊木

穂

小
児
科
熊木
熊木
外
科
望月
中村
整
形
外
科 （第2・要問い合わせ)皮膚科
そ の 他 診 療 科(15:00〜17：00)（13：00〜17：00)（10：00〜12：00)

池野

池野
熊木

土

第２・第４・第５土曜日は休診となります

若

月

診 療 科

熊木

熊木

中村

中村

堀内・瀧澤

（第1)

泌尿器科

（第3)

脳神経外科

(14：00〜16：00)＊診療時間：午前は8時30分〜12時まで（新患受付時間は10時30分まで）。午後の診療時間は各科にお問い合わせください。
＊内科北澤医師の新患受付時間は、水曜日13時〜15時30分、金・土曜日8時30分〜10時30分。 ＊内科三澤医師の新患受付時間は16時まで。
＊外科熊木医師の新患受付時間は11時まで。 ＊整形外科の火・木・金曜日の新患受付時間は10時30分まで。 ＊泌尿器科の新患受付時間は15時30分まで。
＊時間内（8時30分〜17時）は救急対応も致します。 ＊その他診療科の担当医師については各科にお問い合わせください。

ちくま診療所診療案内

JA ビル診療所診療案内

10月 6日 ・ 20日

診療時間 14：30〜17：00
住所：千曲市森 1401-7
TEL：026-273-8511

内科

外科、整形外科、脳神経外科、皮膚科、泌尿器科、耳鼻咽喉科の医師が診療を行います。担当
医師については直接お問い合わ
せください。

診療時間 15：00〜17：00（要予約）
住所：長野市南長野北石堂町 1177-3
TEL：026-236-2396

アクアウィング長野

内科以外

JA 長野厚生連長野PET・画像診断センター
住所：長野市若里 6-6-10

善光寺

JAビル診療所

千曲川

9月 1日 ・ 15日

金曜日

火曜日

裾
花
川

県庁

（内科） （整形外科）

ＪＡビル診療所

ちくま診療所

第 1・3 金曜日
8月 4日 ・ 18日

TEL：026-282-7111

ビッグハットエムウェーブ

R19

JA長野厚生連
長野PET・画像診断センター
R19

犀川
R18
ホワイトリング
川中島
古戦場

篠ノ井

長野オリンピック
スタジアム

長野IC

R403
更埴JCT
更埴IC

須坂
長野東IC

附属ちくま診療所

TEL：0120-780-336

月によって担当医が変わります。各診療所にお問い合わせください。

附属若穂病院

道
車
動
自
越
信
上

住所：長野市若穂綿内 7615-1

長野松代総合病院

診

療科■全科予約診療を行っています■■急患の場合はいつでも対応します■

専門的な治療

月

火

水

木

金

土

総 合 診 療石津・佐藤新井
神林（PM）

石津

石津・佐藤

新井

石津・佐藤
神林（第2・4）
新井

新井・神林

横関・小澤
信大医師

田中

呼

吸

器

小澤

宮原・田中
横関

田中

宮原・横関

消

化

器

新澤

前川

新澤

前川

循

環

器

三澤
信大医師

長野日赤医師・
南長野医療センター医師

信大医師

三澤

酒井

酒井（予約制PM）神経

糖 尿 病 代 謝

前川

南長野医療
南長野医療
センター医師 センター医師
酒井信大医師（PM）

ダ イ エ ット

前川

前川

前川

（外来に要問合せ）（外来に要問合せ）（外来に要問合せ）

岡田（AM/PM）

岡田（AM/PM）

岡田（AM）

岡田（AM/PM）小清水（AM）
池野（AM/PM） 清水（AM/PM）
信大医師（AM）
清水（AM）
信大医師（AM）
池野（PM）

池野（AM）
清水（PM）

清水（AM/PM） 池野・清水
信大医師（AM）

池野（PM）

池野（AM/PM）

池野（PM）

池野（AM）

中田

沖田

中田・菅谷

北沢

沖田・菅谷

北沢

中田

沖田

中田

中田

沖田

中田

渡邉・春日

渡邉・春日

（予約制）

児

科

思春期漢方外来
（予約制）

一

外

科

般

消化器病センター
消化器
乳腺・甲状腺センター
乳腺内分泌（甲状腺）岡田（AM）

渡邉・北沢・春日信大医師

肺がんセンター(外科系)
新患（13：00より）

尾﨑

信大医師

望月

宮澤

北原

豊田・中井

瀧澤
松永
望月

北原
豊田
宮澤
堀内
中村（PM）

瀧澤
松永
尾﨑
中井
山﨑

瀧澤
北原
豊田
倉石
中村（PM）

松永
望月
尾﨑
宮澤
中井
山﨑

松永
中村
中井
瀧澤（第2）
望月（第2）
尾﨑（第4）
堀内

瀧澤

豊田・堀内

瀧澤・山﨑

豊田・瀧澤・倉石

山﨑

瀧澤（第2）
・堀内

関節疾患・
人工関節センター

（予約制）

再 診

整 形 外 科

脊椎・脊髄疾患
上肢（肩・肘・手指）疾患

代

スポーツ障害外傷・一般整形リウマチ科
形成外科・美容外科
脳神経外科
心臓血管外科
皮膚科・アレルギー科
泌 尿 器 科

（初診受付10：00まで）

産 婦 人 科
眼

科

形

成

美

容

宮澤（AM）（11：00まで）
宮澤・星野（予約制PM）

星野・北原（PM） 星野・北原（AM）（13：30〜15：30）（11：00まで）

宮澤

中村

宮澤（AM）（11：00まで）
星野（予約制PM）

宮澤（AM/PM） 宮澤・北原（第2）宮澤（第1・3）（第4）（AM/PM） 星野・北原
星野（第2・4・5）（11：00まで）
北原（PM）

宮澤（予約制PM）（予約制PM）（第2・4予約制PM)

中村・村岡

中村・信大医師

中村

中村

清水

（第3予約制）瀧澤（AM/PM)瀧澤（11：30まで） 瀧澤（AM/PM)

中川・松本・蜂谷
中川・松本・蜂谷 中川・松本・蜂谷
信大医師（第1・5）
澤口

澤口

澤口

信大医師(第1・3・5)
瀧澤（11:30まで) 瀧澤（11：30まで）
瀧澤(第2・4)（11:30まで）

松本
山岸（第4）中川
岡根谷（第3・5)

蜂谷

澤口

澤口（予約制）澤口

長田（AM)

手術日（第4柚木）

關（第1・2AM）
長田（AM）
長田（AM）
土屋
長田（第4・5AM） 長田（予約制PM） 長田（予約制PM） （不定期・予約制）（9：30より）矢野
耳鼻咽喉科（11：00まで/PM)
村田（読影）
放 射 線 科鬼頭麻酔
科 ペインクリニック
手術日

歯科口腔外科長峯（第2）
岡田（第4）

矢野

田澤

矢野

矢野

信大医師

（11：00まで）（11：00まで）（11：00まで)（11：00まで/第1・3・5PM)（11：00まで）

村田（読影）

村田（読影）

村田（読影）

村田（読影）

村田（読影）

鬼頭

鬼頭

小笠原

小笠原・秋谷秋谷

手術日

小笠原・秋谷小笠原・秋谷山藤（11：00まで）（交替制）
顎機能再建・ 新患
インプラント
手術日（交替制） 秋谷・山藤
再診 齋藤（第2・4）
センター
新保（予約制）鬼頭（11：00まで）（11：00まで）（交替制）

小笠原・秋谷
山藤

（交替制）

手術日

小笠原

（11：00まで）＊内科の予約外患者の受付は午前11時まで。
＊心療内科は予約制となっておりますので事前に外来へお問い合わせください。
＊整形外科は初診・再診ともに予約制となっております。
初診の方は紹介状が必要です。
＊形成外科の午前診察（火曜日を除く）の予約外患者の受付は午前11時まで。
＊泌尿器科の初診の方の受付は午前10時まで。
＊眼科の月曜日の診察は午前9時30分から。
月〜金曜日の予約外患者の受付は午前11時まで。
木曜日の診察については外来へお問い合わせください。
＊午後の診療：心療内科14時〜16時・小児科14時〜16時30分・形成外科13時30分〜15時30分・皮膚科16時〜17時・耳鼻咽喉科15時〜16時・
歯科口腔外科14時15分〜16時30分

外来診療は午前８時 分から 時まで︒但し︑心療内科・小児科・形成外科・皮膚科・耳鼻咽喉科・歯科口腔外科は︑午後外来診療を行っている日もありますので︑参考にしてご利用ください︒

心療内科・精神科

松

令和五年七月一日発行／長野市松代町松代一八三番地／Ｊ Ａ長野厚生連長野松代総合病院／発行責任者 統括院長 瀧澤 勉 ＴＥＬ〇二六 ￨二七八 ￨二〇三一 ＦＡＸ〇二六 ￨二七八 ￨九一六七

内科（2023年7月1日現在）

第１・第３・第５土曜日は休診となります

長野松代総合病院だより

外来診療案内3012