はじめに

目次

お出かけ
（外出）
することの効果

はじめに 

1

元気にお出かけまっぷの掲載要件について 2

元気にお出かけまっぷの使い方・見方 

3

元気にお出かけまっぷ全体図 
開催場所住所一覧 4～56

元気にお出かけまっぷ開催状況一覧
花畔地区 

7

わかば地区 8

紅葉山地区 9～13

白樺地区 

13

花川南地区（1条～3条）

14～16

花川南地区（4 条～6 条 ） 

16～19

花川南地区（7 条～10 条）

19～20

樽川地区 
右岸地区（八幡、高岡、五の沢、緑ケ原、北生振、美登位）
本町・ヤウスバ・生振・緑苑台東地区 

20
21～22
23

わたしたちが暮らす地域を取り巻く環境は、テレビや新聞等のマスメディアでも取り上げられているように、少子高齢化や単身世帯の増加、さらに人口減少、働き手不足など大きく変化してきています。
石狩市も例外ではなく、ひとり暮らし高齢者世帯や高齢者夫婦のみの世帯は増加傾向にあり、このような背景の中、年齢を重ねても住み慣れた地域で元気に健康で暮らし続けていくことができる地域づくりが求められています。
さて、高齢者の方にとって外出することは、運動習慣として「歩く」という観点から、死亡率やフレイル（虚弱状態）の発生、要介護リスクを下げることにつながります。さらに、外出した場所で人との交流や社会参加をし、役割を担う活動が伴うことで認知症予防、生きがいの創出となることなどがこれまでのさまざまな研究により明らかにされており、これからの地域には、そのような機会がなくてはならないものと考えられます。
この「元気にお出かけまっぷ」は、高齢者の皆さんが元気で健康に暮らし続けるために、介護予防や健康づくりなどに役立つ外出できる集いの場を紹介しています。
本冊子に掲載の情報が、「ちょっと気になる」「ここに参加してみたい」と感じた皆さんの外出するきっかけの一助となれば幸いです。

その他活動いろいろ 

24

さあ、皆さん！

おわりに 

25

年齢にとらわれることなく、元気に健康で暮らしていく
ためにお出かけしましょう！
幸福感、生きがい、つながり、健康……目には見えない
さまざまな贈り物があなたのもとに届きます！

1

「元気にお出かけまっぷ」の掲載要件について本冊子の掲載団体は、下記の要件を満たしています。

①高齢者（65 歳以上）が参加可能で
介護予防・健康づくりの場であること

あなたの外出のきっかけづくりに！

の使い方
石狩市内にあるさまざまな活動を探して、興味のある活動に参加してみましょう！！
スタート④法令または公序良俗に違反していないこと※公序良俗に違反する具体例

・財産秩序に反する行為（投資の勧誘や賭博行為など）
・倫理秩序に反する行為（不用意に個人情報を収集する行為など）・人権を侵害する行為（休むことや脱退を許さない行為など）
・暴利行為（詐欺、金銭の賃借、物品の販売の強要など）・犯罪行為「活動」を想像してみる

興味のある
「活動」
を探す

②概ね月 1 回以上の活動実績があること③政治・宗教的活動をしていないこと② 参加してみたい①

まっぷ Get！

③

連絡先に
問い合わせ

④ 実際に参加してみる

ゴール

継続して参加しましょう！

なお、本冊子の掲載団体は、これまで本会が把握している団体の他、NPO
法人石狩市文化協会並びに石狩市教育委員会生涯学習部との連携に基づく情報
提供、広報いしかり令和 5 年 9 月号にて掲載希望の呼びかけをした際にお応え

地区別まっぷの見方

いただいた団体となります。
石狩市内におけるより多くの団体情報（お出かけ先）を皆さんにお届けするた
め、会員募集や仲間を集めたい団体の皆さん、「こんな集いの場、趣味の会を知っているよ」という方は、是非ご連絡ください。皆さんからの口コミ情報をお待ちしています。

開催地区
開催 地区 を記 載
しています。

このまっぷでは、石狩市内を地域別に分類し、活動場所ごとに団体情報を掲載しています。
開催場所

白樺地区
⑮白樺会館
白樺会館おげんき塾

団体名・
活動内容

白樺翠会

活動日時：毎月第 2・4 火曜日

それ ぞれ の団 体
名と 活動 内容 を
簡潔 に記 載し ています。

活動内容：例会、みんなの集い

10：00〜11：30
活動内容：体操、発声練習、レク、手芸、出前講座等
参加対象：石狩市在住（60 歳以上）
参 加 費：￥1,000/ 年
連 絡 先：0133‑72‑8184（社協）（カラオケ・麻雀・
ダンス）等
入会対象：白樺会館グループ
町内会在住（60 歳以上）
会
費：￥2,400/ 年
連 絡 先：0133‑74‑6121（佐々木）

開催 場 所 を記載
しています。
まっぷ上では 4〜
5 ページ、住所は6 ページで確認し
ましょう。

色分け
：サロン
サークル：高齢者クラブ

ご利用に
あたって
2

※本冊子に掲載している情報は、令和 6 年 3 月現在のものです。開催日時などについては、発行後に変更になる場合があり、ご不明点は各連絡先にお問い合わせください。
※各団体にお問い合わせの際には、「連絡先」に記載されている情報に基づき、適切なマナーを守ってください。
※本冊子に掲載されていない活動もありますので、お気軽にご相談ください。

3

ヴィジター
センター
N

全体図

弁

天

船

パーク
ゴルフ場
橋
河口
石狩

新 港 東
石狩中

青葉公園

八

樽川
公園

サン・ビレッジ
いしかり

パークゴルフ場

北 生 振

231

新 港 南

川の博物館

樽川中

スポーツ
広場

ふれあいの杜
公園

至手稲

花畔大橋

❿

❼北コミセン

❹
⓭⓬
双葉小
❺
若葉公園

りんくる

サスイシリ
の森

❷

337

❸花 川 東パークゴルフ場

石狩翔陽高

❻

至当別町

茨戸大橋
生振大橋

緑 苑 台

⓱ 紅南小 ⓯

紅葉山
南公園 緑苑台小⓰パークゴルフ場

紅南
公園

川

振
生振小

花川小
市民図書館

線
幌
札
畔
花
道
道

藤女子大

花川南小
南コミセン

⓲

❽
紅葉山 ⓫ ❾
公園

花川北1条

花川南6条
石狩南高

花川南中

⓳

学び交流
センター

花川中

231

ガトーキングダム
サッポロ

札幌市

至麻生

至札幌駅

4

美 登 位

川
戸

花 川 北

花川北中

道道樽川篠路線
花川南9条

⓴

市役所

生

岡

茨

石狩
消防署

⓮

彩林
公園

❶

畔

道道石狩手稲線

南線小

花 川 南

花

高

五 の 沢

狩
B&G
海洋センター

緑 ケ 原

337

石

337

川

幡

石狩八幡小

川
真勲別

新港中央

八幡コミセン

札幌市
農協

防災ひろば

新 港 西

樽

至厚田区

番屋の湯

石狩湾新港

親

至銭函

石狩灯台

5

開催場所住所一覧

花畔地区①花畔中央会館
花畔 3 条 1 丁目 15-1

②りんくる
花川北 6 条 1 丁目 41-1

③石狩中央会館
花川北 7 条 3 丁目 5

④わかば会館
花川北 4 条 3 丁目 5-4⑤花畔道営住宅団地内集会所
花川北 4 条 3 丁目 4

⑥飛行機公園内
花川北 6 条 4 丁目 125⑦花川北コミュニティセンター
花川北 3 条 2 丁目 198-1⑧学び交流センター
花川北 3 条 3 丁目 1-1⑨ UR 花川中央団地第 1 集会所
花川北 3 条 3 丁目 4

⑩あさ夕喫茶ぷらっと
花川北 2 条 4 丁目 103⑪紅葉山公園テニスコート
花川北 2 条 3 丁目 210⑫緑苑コーポ集会室
花川北 3 条 3 丁目 14⑬サービス付き高齢者向け住宅ココロホーム
花川北 3 条 3 丁目 13-1

⑭紅葉山会館
花川北 2 条 2 丁目 202-5

は高齢者クラブ①花畔中央会館（公社）日本 3B 体操協会北海道支部
活動日時：毎週月曜日

10：00～11：30
活動内容：3B 体操
参加対象：どなたでも
参 加 費：￥2,500/ 月
連 絡 先：011-761-5097
（小西）

②りんくる

⑮白樺会館
花川北 2 条 5 丁目 62

みなカフェ花川北

らくらく運動教室（認知症カフェ）

活動日時：毎週木曜日（7 月・8 月休止）

活動日時：毎月第 3 火曜日活動内容：指導者と楽しく運動

活動内容：おしゃべり、個別相談

参 加 費：￥1,000/ 月

参 加 費：無料⑯紅南小学校カルチャーセンター
花川北 1 条 6 丁目 1

⑰紅南会館
花川北 1 条 5 丁目 258⑱ニューあかしや会館
花川南 1 条 6 丁目 34⑲花川中央会館
花川南 1 条 4 丁目 156-1⑳新日本婦人の会石狩支部事務所
花川南 1 条 3 丁目 10㉑南 1 条会館
花川南 1 条 2 丁目 182㉓コスモス会館
花川南 4 条 2 丁目 131㉔ひまわり会館
花川南 5 条 3 丁目 109-2㉕雑貨屋あかり店舗
花川南 5 条 3 丁目 36③石狩中央会館㉖花川南コミュニティセンター
花川南 6 条 5 丁目 27-2

㉗地域コミュニティカフェ絆
花川南 6 条 4 丁目 45㉘花川南会館
花川南 6 条 1 丁目 4（公社）日本 3B 体操協会北海道支部 （公社）日本 ３B 体操協会北海道支部㉙花川南睦美会館
花川南 8 条 3 丁目 153-6㉚地域活動支援センターえみな
花川南 8 条 3 丁目 71㉛花川南第 1 会館
花川南 8 条 1 丁目 3-5

活動日時：毎週火曜日

活動日時：毎月第 ２・４ 土曜日

活動内容：カラオケ、新年交流会、

活動内容：3B 体操

活動内容：3B 体操

入会対象：どなたでも㉜旧ふれあいクリニック
花川南 10 条 3 丁目 1-1㉝花川南第 2 会館
花川南 10 条 3 丁目 17-1

参 加 費：￥2,500/ 月

参 加 費：￥700/ 回

連 絡 先：0133-74-6226（山本）㉒南 3 条会館
花川南 3 条 4 丁目 131

13：00～14：00

参加対象：石狩市在住（65 歳以上）
連 絡 先：0133-77-7535
（石狩市地域包括ケア課）

10：00～11：30

13：30～15：30

参加対象：どなたでも連 絡 先：0133-75-6100
（石狩市北地域包括支援センター）

10：00～11：30

参加対象：どなたでも参加対象：どなたでも連 絡 先：0133-63-8776（小西）

連 絡 先：090-2816-9788（三浦）

花畔長栄クラブ
お楽しみ会等会

費：￥1,000/ 年㉞パストラル会館
樽川 6 条 2 丁目 601㉟八幡コミュニティセンター
八幡 2 丁目 332-12㊱高岡ふれあい研修センター
八幡町高岡 28-5

㊲五の沢ふれあい研修センター
八幡町高岡 400-2㊳緑ケ原会館緑ケ原 1 丁目 174㊴北生振ふれあい研修センター
北生振 200-2㊵美登位創作の家
美登位 694㊶横町寿の家横町 46㊷親船会館
親船町 60 番地 7

㊸生振ふれあい研修センター
生振 793-5㊹緑苑台グリーン会館
緑苑台東 2 条 1 丁目 130
6

POINT

人との交流は週 1 回未満から健康リスクに！
対象：要介護認定を受けていない高齢者
人数：約 12,000 人
期間：2003 年から 10 年間追跡
地域：愛知県下の市町村
・10 年前に「毎日頻繁」だった人と比べて、「月 1～週 1 回未満」の人は、その後 1.3 倍～1.4 倍程度、要介護認定に至りやすい。さらに、「月 1 回未満」にまでなると、要介護認定だけでなく、1.3 倍程度、死亡に至りやすい。
7

わかば地区は高齢者クラブ④わかば会館⑦花川北コミュニティセンター

ふれあいサロンすずかけ
活動日時：毎月第 1 水曜日10：30～12：00
活動内容：茶話会、麻雀、将棋等
参加対象：すずかけ町内会在住
参 加 費：￥50/ 回
連 絡 先：0133-72-8184（社協）

わかば会館おげんき塾
活動日時：毎月第 2・4 金曜日10：00～11：30
活動内容：体操、レク、出前講座等
参加対象：石狩市在住（65 歳以上）
参 加 費：￥2,000/ 年
連 絡 先：0133-72-8184（社協）⑤花畔道営住宅団地内集会所
おしゃべりサロン
活動日時：毎月第 2・4 水曜日14：00～16：00
活動内容：おしゃべり、茶話会、軽運動等
参加対象：道営住宅在住
参 加 費：無料
連 絡 先：0133-72-8184
（社協）

蒼樹会
活動内容：例会、昼食会、

カラオケ等
入会対象：どなたでも（65 歳以上）
会費：￥2,000/ 年※別途、活動内容により自己負担あり活動日時：毎月第 2・4 水曜日（午前の部）10：00～13：00
（午後の部）13：00～16：00

活動内容：茶道

参加対象：意欲的に参加できる方
参 加 費：￥2,000/ 月

連 絡 先：0133-72-8184（社協）

活動日時：毎月第 1・2・3 金曜日10：00～12：00
活動内容：書道（毛筆、ペン字等）
参加対象：どなたでも
参 加 費：￥3,300/ 月

咲きおり会
活動日時：毎月第 2 木曜日10：00～12：00
活動内容：手芸（卓上織り機）
参加対象：どなたでも
参 加 費：￥1,400/ 回
連 絡 先：0133-74-0298（本間）

丹田エクササイズ同好会
活動日時：毎週水曜日

14：30～15：30
活動内容：丹田エクササイズ
参加対象：どなたでも
参 加 費：￥2,200/ 月※別途、月刊誌代（￥700＋送料） 連 絡 先：0133-72-8184（社協）
連 絡 先：0133-73-0779
（児玉）

（長内）
連 絡 先：0133-72-5317

ほっとサロン
12：00～15：00
活動内容：昼食会、ゲーム大会、出前講座等
参加対象：緑苑町内会在住（原則）
参 加 費：￥100/ 回
連 絡 先：0133-72-8184（社協）

表千家北コミサークル

琇藍書道サークル

個人宅 ※場所情報は社会福祉協議会まで問い合わせ下さい
活動日時：毎月第 1 金曜日紅葉山地区

茶道裏千家うたかたの会
活動日時：毎週火曜日

時間は応相談活動内容：茶道
参加対象：お茶に興味のある方
参 加 費：￥6,000/ 月
※都度払い制でも対応可能

いろいろサロン
活動日時：毎月第 1 水曜日10：00～12：00
活動内容：手芸
参加対象：手芸の好きな方
参 加 費：￥300/ 回
連 絡 先：0133-73-5512
（田村）

石狩健歩会
活動日時：月 2 回（4～11 月）※冬期間は休止

活動内容：ウォーキング
参加対象：どなたでも

参 加 費：￥1,000/ 年
※別途、入会金（￥500）（社協）
連 絡 先：0133-72-8184※集合場所は、北コミ以外の場合あり（河崎）
連 絡 先：090-7515-4708⑥飛行機公園内
キタ☆ロック・カフェ
活動日時：毎週月曜日

10：00～12：00

活動内容：茶話会、体操、食事会（年 3～4 回）等

参加対象：どなたでも（60 歳以上）
参 加 費：￥100～200/ 回

連 絡 先：090-3778-3919（惣万）

北六条悠々クラブ
活動内容：茶話会、
（夏期：ラジオ体操）
体操
（通年：ごぼう先生）
入会対象：北六条町内会在住
（60 歳以上）

会費：￥1,000/ 年
※飲み物代（コーヒー、ジュース￥100）

連 絡 先：0133-72-8184
（社協）
8

9

花川リズムダンス
活動日時：毎週水曜日

12：30～14：30

活動内容：ダンス・ストレッチ等
参加対象：どなたでも

参 加 費：￥3,000/ 月

連 絡 先：0133-77-7070
（石狩市市民活動情報センターぽぽらーと
担当：羽田）

石狩シニアプラザはまなす学園
活動日時：4～2 月上旬（年 16 回）（講座）10：30～12：00
（クラブ活動）13：00～15：00

活動内容：講座、クラブ、行事等

参加対象：石狩市在住（60 歳以上）
※参加募集期間：3/1～27（電話申込）
参 加 費：￥5,800/ 年

連 絡 先：0133-74-2249
（石狩市教育委員会 生涯学習部 社会教育課）

北コミ（一般開放）で活動に参加する 場 合は、参 加 費 の他に、施設利用料がかかります。

一
般：200 円60 歳以上：150 円
お得な回数券もありますよ！

紅葉山地区

紅葉山地区⑧学び交流センター⑧学び交流センター

花川北ヨガサークル
活動日時：毎週金曜日

10：00～11：30
活動内容：ヨガ
参加対象：ヨガに興味のある方
参 加 費：￥3,500/ 月
連 絡 先：0133-72-8184（社協）

石狩かご編みサークル
活動日時：毎月第 2・4 火曜日わかばヨガサークル
活動日時：毎週火曜日（月 4 回）

10：00～11：30
活動内容：ヨガ
参加対象：ヨガに興味のある方
参 加 費：￥3,500/ 月
連 絡 先：0133-72-8184（社協）

石狩太極拳サークル
活動日時：毎週月曜日（祝日休）

活動日時：月～日曜日

13：00～17：00
活動内容：囲碁（対局・指導等）
参加対象：会員の方
参 加 費：￥8,600/ 年〜※石狩支部会費＋日本棋院会費

連 絡 先：0133-72-8184（社協）

石狩太極拳はまなすサークル
活動日時：毎週月曜日（祝日休）

13：00～15：00
活動内容：かご編み（紙バンド）（18 歳以上）
参加対象：どなたでも
参 加 費：￥2,000/2 時間

参加対象：どなたでも参加対象：どなたでも（みつの）連 絡 先：090-9523-9652

連 絡 先：0133-72-8184（社協）

連 絡 先：080-1894-4357（村元）※別途材料費（500 円～）

13：00～14：30
活動内容：太極拳

日本棋院石狩支部※扇使用・講師あり

参 加 費：￥4,000/ 月

女声コーラス コル・ソナーレ

女声合唱 アルバ・コラーレ

活動日時：毎週水曜日

活動日時：毎月第 1・3 月曜日9：30～12：00
活動内容：女声コーラス
参加対象：どなたでも（女性）
参 加 費：￥3,500/ 月
連 絡 先：0133-72-8184（社協）

13：00～15：00
活動内容：合唱
参加対象：どなたでも（女性）
参 加 費：￥3,000/ 年
連 絡 先：0133-72-0347（福中）

14：45～16：15
活動内容：太極拳

※剣使用・講師あり

参 加 費：￥4,000/ 月

ふまねっとはまなす
活動日時：毎月第 2・4 木曜日10：30～12：00
活動内容：ふまねっと運動
参加対象：どなたでも
参 加 費：￥500/ 月
連 絡 先：0133-76-1876（大瀬）Class_Mii（クラスミー）
活動日時：毎週木曜日

19：00～20：00
活動内容：ZUMBA®
簡単なフィットネス＆ダンス
参加対象：どなたでも
参 加 費：￥700/ 回（初回無料）（さいとう）
連 絡 先：080-4045-6692

フラワーアレンジメントサークル

Floralies

活動日時：毎週水曜日

10：30～12：00
活動内容：フラワーアレンジメント
参加対象：お花に興味のある方
参 加 費：￥3,450/ 回～ ※要予約

健康体操教室活動日時：毎週金曜日

10：00～11：00
活動内容：筋力トレーニング等
参加対象：どなたでも
参 加 費：会 員￥300/ 回
非会員￥500/ 回
体 験￥300/ 回
連 絡 先：0133-62-8162（アクトスポーツ）

石狩写真クラブ新日本婦人の会石狩支部

活動日時：毎週水曜日
13：30～15：00
9：00～12：00
活動内容：腰痛体操、ストレッチ
活動内容：スポーツ吹き矢
参加対象：女性
参加対象：どなたでも
参 加 費：￥2,000/ 月（1 回無料体験） 参 加 費：￥500/ 回
※無料体験あり（社協）
連 絡 先：0133-72-8184（南波）
連 絡 先：090-5757-4881

活動日時：毎月第 2 土曜日

活動日時：毎月第 4 火曜日活動日時：毎週金曜日

10

13：30～16：30
活動内容：写真教室、撮影会等
参加対象：どなたでも（年齢不問）
参 加 費：￥600/ 月

※別途、年会費（￥7,200）（進藤）
連 絡 先：090-8279-5370

活動日時：毎月第 1～4 木曜日12：30～15：30
活動内容：パソコン教室
参加対象：ノ ート PC 持参可能な方
参 加 費：￥1,500/ 月
※第 1・3 週は見学可（社協）
連 絡 先：0133-72-8184

スポーツ吹き矢
活動日時：毎週土曜日

10：00～11：00
活動内容：スポーツ吹き矢
参加対象：どなたでも
参 加 費：会 員￥300/ 回
※花代、資材代、運営費込み
非会員￥500/ 回
体 験￥300/ 回
連 絡 先：080-1518-2279
（フラワーアレンジメントサークルフロラリ） 連 絡 先：0133-62-8162（アクトスポーツ）

スポーツウェルネス吹矢

さわやか体操もみじ

シニアパソコンクラブ

石の花俳句会
活動日時：毎月第 2 土曜日12：30～15：30
活動内容：俳句
参加対象：どなたでも
参 加 費：￥3,600/ 年
連 絡 先：090-2057-9304（赤繁）

新日本婦人の会石狩支部

ダンベル＆ストレッチ
活動日時：毎週木曜日

10：00～12：00
活動内容：ダンベル体操等
参加対象：女性
参 加 費：会 費￥900/ 月
維持費￥200/ 月
会場費￥300/ 月
連 絡 先：0133-73-1015（新日本婦人の会）

石狩手打ちそば同好会
活動日時：毎月第 ２ 土曜日第 ４ 日曜日
9：00～15：00
活動内容：そば打ち ※指導者あり
参加対象：どなたでも
参 加 費：￥500～1,500/ 回
連 絡 先：090-6215-1871（森下）

うたごえピース

14：00～15：30
活動内容：歌集をもとに歌う
参加対象：女性
参 加 費：会 費￥900/ 月
維持費￥200/ 月
会場費￥100/ 月
連 絡 先：0133-73-1015（新日本婦人の会）

11

ヨガ
活動日時：毎週金曜日

12：30～13：30

活動内容：ヨガ

参加対象：どなたでも
参 加 費：会

員￥300/ 回
非会員￥500/ 回
体 験￥300/ 回
連 絡 先：0133-62-8162（アクトスポーツ）紅葉山地区

紅葉山地区⑨ UR 花川中央団地第 1 集会所⑩あさ夕喫茶ぷらっと⑪紅葉山公園テニスコート

公団はまなす自治会サロン

あさ夕喫茶ぷらっと

楽友クラブ

活動日時：毎週火曜日

10：30～12：00
活動内容：健康体操（ダンベル）等
参加対象：公団はまなす自治会
会員の方
参 加 費：￥100/ 回（月最大￥300）（惣万）
連 絡 先：0133-74-8096⑫緑苑コーポ集会室

活動日時：月～金曜日（祝日休）
（AM）9：00～12：00
（PM）13：00～17：00
活動内容：喫茶（仲間づくり）
参加対象：どなたでも

参 加 費：飲食代

連 絡 先：090-7050-0618（羽田）

活動日時：毎週月・木曜日

9：00～12：00
活動内容：ソフトテニス
参加対象：スポーツが好きな方
参 加 費：￥3,000/ 年
連 絡 先：0133-74-1156（七戸）⑭紅葉山会館
親和会

介護予防教室はなちゅうフィットネス

活動日時：毎月第 4 火曜日（第 ４ 週目で開催曜日変更あり）

13：00～15：00
活動内容：茶話会・体操
参加対象：緑苑コーポ在住
参 加 費：￥300/ 回
連 絡 先：0133-74-2640（寺尾）

みなカフェはなちゅう（認知症カフェ）

活動日時：毎月第 2・4 金曜日活動日時：毎月第 4 木曜日

活動内容：専門職による運動

活動内容：ミニ講話、認知症に関する

13：30～14：30

参加対象：高齢者（65 歳以上）

参 加 費：無料
※上靴・飲み物・タオル持参

連 絡 先：0133-77-6371
（花川中央地域包括支援センター）

13：30～15：30

相談等、自由に過ごせます。
参加対象：どなたでも
参 加 費：無料
連 絡 先：0133-77-6371
（花川中央地域包括支援センター）

夕映会

活動内容：誕生会、
パークゴルフ、 活動内容：新年会、忘年会、

研修旅行等
入会対象：北斗町内会・
北 1 条 1 丁目町内会在住

（上ヶ嶋）
連 絡 先：090-6443-3903

誕生会、カラオケ、
麻雀等
入会対象：紅葉山会館グループ
町内会在住（60 歳以上）
会
費：￥3,600/ 年
連 絡 先：0133-72-8184
（社協）

もみじ会

あかしやクラブ活動内容：パークゴルフ交流会、

活動内容：パークゴルフ、茶話会、（60 歳以上）

会⑬サービス付き高齢者向け住宅ココロホーム

緑苑コーポサロンは高齢者クラブ（￥200/ 月）
費：￥2,400/ 年

ゴルフ交流会、麻雀、日帰り研修等
入会対象：紅葉山町内会在住
（60 歳以上）

会

費：￥2,000/ 年

連 絡 先：0133-72-8184（社協）

麻雀、カラオケ等
入会対象：あかしや町内会在住
（60 歳以上）

会

費：￥3,000/ 年

連 絡 先：0133-74-1213
（山本）

白樺地区
⑮白樺会館
白樺会館おげんき塾
活動日時：毎月第 2・4 火曜日10：00～11：30
活動内容：体操、
発声練習、レク、手芸、出前講座等
参加対象：石狩市在住（60 歳以上）
参 加 費：￥1,000/ 年
連 絡 先：0133-72-8184
（社協）

POINT

白樺翠会
活動内容：例会、みんなの集い

（カラオケ・麻雀・
ダンス）等
入会対象：白樺会館グループ
町内会在住（60 歳以上）
会
費：￥2,400/ 年
連 絡 先：0133-74-6121（佐々木）サロン参加群で要介護認定率が低い！
対象：高齢者
人数：約 2,400 人
期間：2006 年から 5 年間追跡
地域：愛知県の自治体
・町内の十数カ所で、それぞれ月 1 回程度開催されている高齢者サロンに参加している人たちは、非参加者と比べて、要介護になる比率が約半分に抑制されていた。

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ひとみ会
活動内容：新年会、誕生会、

お楽しみ会、日帰り研修、一泊研修等
入会対象：ひとみ町内会在住
（60 歳以上）

会

費：￥2,400/ 年

連 絡 先：0133-74-4869
（佐々木）

ポプラ会
活動内容：例会、研修旅行、

麻雀、カラオケ等
入会対象：ポプラ町内会在住
（60 歳以上）

会

費：￥500/ 年

連 絡 先：0133-72-8184（社協）

花川南地区（1 条～3 条）

は高齢者クラブ⑯紅南小学校カルチャーセンター
花川棋道会

活動日時：毎週月・木曜日
（月）13：00～14：30
（木）10：00～11：30

活動日時：毎週火・木・土曜日

参加対象：どなたでも
参 加 費：￥300/ 回

連 絡 先：0133-72-8184（社協）

活動日時：毎月第 2・4 土曜日

9：30～16：00
活動内容：健康的な麻雀
参加対象：紅南町内会在住（原則）
参 加 費：￥300/ 回

※別途、年会費（￥1,000）（北）連 絡 先：090-9085-1722

13：00～17：00
活動内容：囲碁
参加対象：どなたでも
参 加 費：￥3,000/ 年
連 絡 先：0133-72-8184（社協）

活動日時：毎週水曜日

花川中央会館おげんき塾

活動日時：毎月第 3 火曜日活動日時：毎月第 1・3 木曜日10：30～11：30
活動内容：出前講座、ゲーム等
参加対象：花川南第六町内会会員
又は同居人（60 歳以上）
参 加 費：￥100/ 回
連 絡 先：0133-72-8184（社協）

10：00～12：00
活動内容：体操、歌、講座等
参加対象：石狩市在住（65 歳以上）
参 加 費：￥1,200/ 年

※別途、活動により自己負担あり

連 絡 先：0133-72-8184（社協）

石狩レクダンス
いきいきひまわりサロン

活動日時：毎週木・土曜日
（木）13：00～14：30
（土）10：00～11：30

活動日時：毎月第 2 木曜日13：00～16：00
活動内容：新聞ちぎり絵、体操等
参加対象：どなたでも
参 加 費：￥200/ 回
連 絡 先：0133-74-1473（玄野）

あかしやピンポン会
活動日時：日曜日（月 2 回程度）

10：00～11：30
12：45～16：00
活動内容：体操、ふまねっと運動、活動内容：

卓球、体操、茶話会等
お楽しみ会等
参加対象：花川南地区在住
参加対象：どなたでも（65 歳以上）
参 加 費：￥300/ 回
参 加 費：￥2,400/ 年※第 2 水曜日のみ（￥500/ 回） 連 絡 先：0133-72-8184（社協）
連 絡 先：TEL 0133-74-6196
FAX 0133-74-6198（安田）個人宅 ※場所情報は社会福祉協議会まで問い合わせ下さい

カラオケサークル花音

壽光会

活動日時：毎月第 1・3 日曜日（第 1）13：00～16：30
（第 3）
  9：00～12：00

活動内容：例会、誕生会、カラオケ、

参 加 費：￥300/ 回

活動内容：例会、研修旅行、パークゴルフ、ゲートボー
ル、見守り隊等
入会対象：ニューあかしや町内会
在住（60 歳以上）
会
費：￥3,000/ 年
連 絡 先：0133-73-5677（渡部）

活動日時：毎月第 2 土曜日連 絡 先：0133-72-8184（社協）

参加対象：どなたでも喜楽会

石狩うたう会13：30～14：30
活動内容：歌集を見ながら、みんなで歌う
参加対象：どなたでも
参 加 費：￥200/ 回（子供無料）（高橋）
連 絡 先：0133-73-7232

活動内容：ダンス⑱ニューあかしや会館
楽々レクリエーション杏の会

花川南第六町内会福祉部

憩喫茶

⑰紅南会館
紅南健康麻雀クラブ

は高齢者クラブ⑲花川中央会館

石狩レクダンス

活動内容：ダンス

花川南地区（1 条～3 条）

活動内容：カラオケ、パークゴルフ
参加対象：会員（見学・体験可）

参 加 費：￥2,000/ 年
※別途、活動により自己負担あり

連 絡 先：0133-72-4146（松浦）

パークゴルフ、日帰り旅行、出前講座、パト
ロール隊等
入会対象：花川南第六町内会在住（60 歳以上）

会

費：￥3,000/ 年

連 絡 先：0133-72-8184（社協）⑳新日本婦人の会石狩支部事務所
新日本婦人の会石狩支部「布小組」

活動日時：毎月第 1 水曜日10：00～12：00

活動内容：小物づくり（布・毛糸）

琇藍書道サークル

参加対象：女性

参 加 費：会

費￥900/ 月
維持費￥200/ 月
連 絡 先：0133-73-1015（新日本婦人の会）

活動日時：毎月第 1・2・3 土曜日14：00～要相談

活動内容：書道（毛筆、ペン字等）
参加対象：どなたでも

参 加 費：￥3,300/ 月※別途、誌代（￥700＋送料 / 月）
連 絡 先：0133-73-0779
（児玉）

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花川南第六町内会

会食会

活動日時：毎月第 3 火曜日10：30～12：30
活動内容：会食
参加対象：花川南第六町内会在住（70 歳以上）

参 加 費：￥300/ 回

連 絡 先：0133-72-8184（社協）

サロンレイカ
活動日時：毎月第 2・4 金曜日13：00～16：00
活動内容：いきいき百歳体操、
出前講座、ゲーム等
参加対象：石狩市在住
参 加 費：￥100/ 月
連 絡 先：0133-72-8184（社協）

花川南地区（1 条～3 条）

は高齢者クラブ㉑南 1 条会館
サロンタッチ
活動日時：毎週火曜日

9：30～12：00
活動内容：昼食、体操、ゲーム等
参加対象：花川南第四町内会在住（70 歳以上）（会費）
参 加 費：
￥400/ 月（食事代）￥150/ 回

連 絡 先：0133-73-7165（池田）は高齢者クラブ㉔ひまわり会館
筋トレ教室
活動日時：毎週水・土曜日

1 班   9：10～  9：50
2 班 10：00～10：40
3 班 10：50～11：30
活動内容：いきいき百歳体操
参加対象：花川南第四町内会在住（70 歳以上）

新日本婦人の会石狩支部

石狩シニアクラブせせらぎ

むつみ会

活動内容：例 会、麻雀、カラオケ等

活動内容：例 会、誕生会、麻雀、

入会対象：花川南第四町内会在住、又は石狩市民

（60 歳以上）

会

費：￥2,400/ 年

連 絡 先：0133-73-0015（中野）

参 加 費：￥350/ 月

連 絡 先：0133-73-7165
（池田）

ちぎり絵

活動日時：毎月第 3 火曜日カラオケ、短歌、囲碁、
10：00～12：00
親睦旅行等
活動内容：新聞ちぎり絵
入会対象：石狩市在住（60 歳以上）
参加対象：女性※ 60 歳以下でも会の趣旨
参 加 費：小組費￥200/ 回
に賛同するもの会 費￥900/ 月
会
費：￥3,500/ 年
維持費￥200/ 月
連 絡 先：0133-73-7298（乙川）
連 絡 先：0133-73-1015（新日本婦人の会）

花川南第二町内会
活動日時：火曜又は土曜日
※詳細は問い合わせ

活動内容：絵、
茶道、ミニ四駆、手芸、

ちぎり絵、ハンドメイド等

参加対象：どなたでも
参 加 費：無料
連 絡 先：TEL 0133-76-6555（細坂）

メール hanakawa2.office＠poem.ocn.ne.jp㉕雑貨屋あかり店舗㉒南 3 条会館

ふれあいサロンひかり

なぎさ会

活動日時：毎月第 3 月曜日活動内容：例会、
麻雀、カラオケ、

13：00～15：00

花壇の草取り、公園の清掃等
入会対象：花川南第五町内会在住

活動内容：小物づくり、
カラオケ、

出前講座等
参加対象：どなたでも（65 歳以上）
参 加 費：￥300/ 回
連 絡 先：090-5955-9692（工藤）（60 歳以上）

会

花川南地区（4 条～6 条）

費：￥3,000/ 年

連 絡 先：0133-73-9362（笹木）

花川南地区（4 条～6 条）㉓コスモス会館
花川南第一地区社協「いきいきサロン茶話会」
活動日時：毎月第 2・4 木曜日10：00～12：00
活動内容：いきいき百歳体操等
参加対象：花川南第一町内会会員（70 歳以上）

花川南第一地区社協「食事会」

活動日時：毎月第 3 金曜日11：30～13：30
活動内容：食事会・ゲーム等
参加対象：花川南第一町内会会員（70 歳以上）

参 加 費：￥100/ 回

参 加 費：￥300/ 回※参加人数制限あり、要確認※参加人数制限あり、要確認

連 絡 先：0133-72-8184（社協）

新コスモス会連 絡 先：0133-72-8184
（社協）

コスモス会

活動内容：例会、バス研修、ラジ

活動内容：例会、カラオケ、手芸、
オ体操、パークゴルフ、
パークゴルフ（夏季）等
手芸、演芸、カラオケ等 入会対象：花川南地区在住
入会対象：花川南第一町内会在住（概ね 60 歳以上）
（60 歳以上）
会
費：￥2,000/ 年

会

費：￥1,200/ 年

連 絡 先：090-8279-5370（進藤）

連 絡 先：090-5985-5777（二上）※活動により開催場所が異なります！
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うたごえ便よりみち
活動日時：不定期（原則第 3 水曜日）

10：30～12：00
活動内容：
「よりみちよっちゃん」のアコーディオンに合わ（聞くだけ可）せて歌う
参加対象：どなたでも
参 加 費：￥1,000/ 回
連 絡 先：0133-73-2856
（岡村）

POINT

地域で役割ある高齢者は長生きしやすい！
・65 歳以上の男女 10,000 人を 5 年間追跡調査した結果。「役割を持って参加する」ことは、死亡リスクとも関連しているが明らかになった。具体的には、自治会や老人会などに参加している人の中でも、1つ以上の役割を担っている人の死亡リスクは通常メンバーに比べて、12％低いことがわかった。この背景には、組織内で高い立場につくことで、生きがいや自尊心が高まったことが原因の一つと考えることが
できる。

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花川南地区（4 条～6 条）

花川南地区（4 条～6 条）㉖花川南コミュニティセンター

㉘花川南会館

らくらく運動教室

丹田エクササイズ同好会

活動日時：毎週木曜日（7 月・8 月休止） 活動日時：毎週金曜日

15：00～16：00
活動内容：指導者と楽しく運動
参加対象：石狩市在住（65 歳以上）
参 加 費：1,000 円 / 月
連 絡 先：0133-77-7535

13：30～14：30
活動内容：丹田エクササイズ
参加対象：どなたでも
参 加 費：￥2,200/ 月
連 絡 先：0133-72-8184（社協）

かんたんヨガ＆ピラティス

さわやか健康体操（石狩市地域包括ケア課）

活動日時：毎週水曜日
（ピラティス）10：00～10：45
（ヨガ）11：00～11：45

活動内容：ヨガ、ピラティス
参加対象：どなたでも

参 加 費：￥6,400/ 月

連 絡 先：090-2816-4758（小野寺）

太極拳体操同好会
活動日時：毎週木曜日

10：00～12：00
活動内容：太極拳 ※講師なし
参加対象：どなたでも
参 加 費：￥300/ 回
連 絡 先：0133-74-1681（門谷）

活動日時：毎週木曜日

10：00～11：30
活動内容：健康体操
参加対象：どなたでも
参 加 費：￥2,000/ 月 ※体験可
（社協）連 絡 先：0133-72-8184

フラサークルケハウケアナ二オカラ
活動日時：金曜日（月 3 回）

10：00～11：30
活動内容：フラダンス
参加対象：フラに興味のある方
参 加 費：￥3,500/ 月
連 絡 先：090-1642-3020（横山）㉗地域コミュニティカフェ絆
地域コミュニティカフェ絆
活動日時：毎週月・火・木曜日

10：00～15：00

活動内容：カフェ、ランチ、ドライブランチ等
参加対象：どなたでも
参 加 費：￥500/ 回（カフェ・ランチ）￥300/ 回（カフェのみ）（棟方）
連 絡 先：090-2877-8792

花川健康リズム会
活動日時：毎週水曜日

13：00～14：30
活動内容：リズムダンス
参加対象：どなたでも
参 加 費：￥500/ 月
連 絡 先：0133-72-8184（社協）

新日本婦人の会石狩支部「健康吹き矢」

活動日時：毎月第 2・4 火曜日10：00～12：00
活動内容：吹き矢、腹式呼吸
参加対象：女性
参 加 費：会 費￥900/ 月
維持費￥200/ 月
連 絡 先：0133-73-1015（新日本婦人の会）

新日本婦人の会石狩支部

ダンベル＆ストレッチ
活動日時：毎週火曜日
（第 1・3・5）10：00～12：00
（第 2・4）12：30～14：30

活動内容：ダンベル体操、ストレッチ
参加対象：女性

参 加 費：小組費￥200/ 回

会 費￥900/ 月
維持費￥200/ 月
連 絡 先：0133-73-1015（新日本婦人の会）

カラオケ同好会
活動日時：毎月第 2・4 木曜日13：00～16：00
活動内容：カラオケ
参加対象：どなたでも
参 加 費：￥300/ 回
連 絡 先：090-9512-4249（北條）

サロン・ほほえみ

花川南会館おげんき塾
活動日時：毎月第 2・4 金曜日10：00～12：00
活動内容：体操、歌、出前講座等
参加対象：石狩市在住（65 歳以上）
参 加 費：￥1,000/ 年
連 絡 先：0133-72-8184（社協）

花川南すみれ会

活動日時：毎月第 4 土曜日

活動内容：月例誕生会、パークゴ
10：00～12：00
ルフ、歩く会、リズム
ダンス、麻雀、カラオケ
活動内容：軽体操、ゲーム、談話、

等
軽食等
入会対象：花川南町内会在住
参加対象：どなたでも（60 歳以上）
参 加 費：￥200/ 回
年 会 費：￥3,000/ 年
連 絡 先：0133-72-8184（社協）
連 絡 先：0133-72-8184（社協）

花川南地区（7 条～10 条）㉙花川南睦美会館
憩会
活動内容：例会、パークゴルフ、

ゲートボール、麻雀、カラオケ、日帰り旅行等
入会対象：花川南睦美町内会、花川
南第三町内会、花川南（60 歳以上）
栄町内会在住会
費：￥3,000/ 年
連 絡 先：090-8633-0301（岩崎）

南コミで活動に参加する場合
は、参加費の他に、施設利用料がかかります。

一
般：200 円60 歳以上：150 円
お得な回数券もありますよ！

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は高齢者クラブ

ふまねっとゆう活動日時：毎月第 1・3 月曜日10：30～12：00
活動内容：ふまねっと運動、手話、
手指運動
参加対象：どなたでも
参 加 費：￥500/ 月
連 絡 先：090-5957-5188（斉藤）花川南地区（7 条～10 条）㉚地域活動支援センターえみな ㉛花川南第 1 会館
地域交流スペース

10：30～12：30
活動内容：手芸
参加対象：どなたでも
参 加 費：￥100/ 日※別途材料費（￥50/ 回）

連 絡 先：0133-77-6616
（地域活動支援センターえみな）

活動日時：毎月第 2・4 金曜日10：00～12：00
活動内容：いきいき百歳体操、
茶話会、ゲーム等
参加対象：花川南第三町内会在住
参 加 費：￥100/ 回
連 絡 先：0133-72-8184（社協）㉜旧ふれあいクリニック
みなカフェ花川みなみ

エンジョイ体操クラブ in

13：30～15：30
活動内容：講話、体操、ミニレク等
参加対象：どなたでも
参 加 費：無料
連 絡 先：0133-73-2221

（石狩市南地域包括支援センター）

活動日時：毎月第 4 水曜日（4 月〜10 月）


10：00～11：00
活動内容：講話、体操
参加対象：65 歳以上の方
参 加 費：無料 ※自由参加
連 絡 先：0133-73-2221

（石狩市南地域包括支援センター）は高齢者クラブ㉟八幡コミュニティセンター
らくらく運動教室

八幡八寿留クラブ

活動日時：毎週木曜日

10：30～11：30
活動内容：指導者と楽しく運動
参加対象：石狩市在住（65 歳以上）
参 加 費：￥1,000/ 月
連 絡 先：0133-77-7535

活動内容：茶話会、レク

入会対象：八幡町内会在住
（60 歳以上）
会

費：￥3,000/ 年

連 絡 先：0133-66-3648（石村）（石狩市地域包括ケア課）㊱高岡ふれあい研修センター

花川みなみ（認知症カフェ）

活動日時：毎月第 3 木曜日

右岸地区

サロン銀河

えみなてらす活動日時：毎週火曜日

は高齢者クラブ高岡ことぶき会
活動内容：役員会、例会、レク、文化活動（手芸）

入会対象：八幡町高岡在住
（60 歳以上）
会

費：￥2,500/ 年

連 絡 先：0133-66-3426（藤岡）㉝花川南第 2 会館
ファン・フィットネスサークル

More Dance（モアダンス）
活動日時：水曜日（月 2 回）
（ヨガ） 10：45～
（ダンス）
11：15～12：30
活動内容：ヨガ、ダンス
参加対象：どなたでも

参 加 費：維持費￥500/ 回

連 絡 先：080-3235-3773（渡邉）※初回、要連絡Norte

活動日時：毎週月・金曜日

10：30～12：45
活動内容：ズンバゴールド、W の刺激（青竹エクササイズ）等
参加対象：どなたでも
参 加 費：ズンバゴールド￥900
W の刺激￥500 ※ストレッチ無料
連 絡 先：090-7517-1820（YASU）㊲五の沢ふれあい研修センター
熟年友の会
活動日時：日曜日（月 2 回程度）

活動内容：麻雀、カラオケ、花壇、
大人のドリル（勉強）等
参加対象：五の沢町内会在住
参 加 費：無料

連 絡 先：090-1521-9753
（松本）

樽川地区
㉞パストラル会館

POINT

パストラル協力会
活動日時：毎月第 2・4 火曜日10：00～15：00
活動内容：ゲーム、麻雀、カラオケ等
参加対象：どなたでも
参 加 費：町内の方 無料
※町外の方￥100/ 回（社協）
連 絡 先：0133-72-8184

樽川愛樽クラブ活動内容：カラオケ、パークゴルフ
入会対象：
（パイロット町内会含む）

樽川 3 条～樽川 9 条在住（60 歳以上）

会

費：￥3,000/ 年

連 絡 先：0133-73-3131（今井）※活動により開催場所が異なります！
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前向き感情で認知症リスクが半減！
対象：要介護認定を受けていない高齢者
人数：約 14,000 人
期間：2003 年から 4 年間追跡
地域：愛知県の 6 自治体
・幸福感や満足感などの 5 項目の前向き感情に「はい」と答えた数（＝
前向きな感情得点 0 点～5 点）が一つ多いごとに、4 年後の認知症を伴う要介護認定を受けるリスクが男性で 13％、女性で 20％低い傾向に
あった。
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右岸地区

は高齢者クラブ㊳緑ケ原会館

本町・ヤウスバ・生振・緑苑台東地区㊶横町寿の家緑虹クラブ

楽松会

活動日時：毎週水曜日

10：00～11：00
活動内容：いきいき百歳体操、レク参加対象：緑ケ原・虹が原町内会
在住
参 加 費：無料
連 絡 先：0133-66-3562（菊地）

活動内容：パークゴルフ、カラオケ、

レク、談笑等
入会対象：緑ケ原町内会在住
（60 歳以上）

会

費：￥2,400/ 年

連 絡 先：090-9888-9192（沖田）㊴北生振ふれあい研修センター

いきいきふれあい体操サロン
活動日時：毎週火曜日

10：00～11：00
活動内容：体操
参加対象：どなたでも
参 加 費：￥500/ 月
連 絡 先：080-6080-4535
（佐々木）

㊷親船会館

北生振長寿会

ふれあいサロン親船東

活動内容：地域環境整備（ゴミ拾い）、


活動日時：毎月第 2 金曜日入会対象：北生振町内会在住
（60 歳以上）

活動内容：茶話会、出前講座等

会

参 加 費：￥100/ 回

出前講座、趣味の会等

13：00～14：30

参加対象：親船東地区近隣在住の方

費：￥2,000/ 年

連 絡 先：0133-72-8184（社協）

連 絡 先：0133-62-3059（糟谷）㊵美登位創作の家

石狩市はまなす会
活動内容：誕生会、軽体操、

ゲーム、会館整備、
雑巾づくり等
入会対象：むつみ・はまなす町内会等在住（60 歳以上）
会
費：￥2,000/ 年
連 絡 先：0133-62-5152（水野）㊸生振ふれあい研修センター

美登位福美会

生振 PG 同好会

生振更生クラブ活動内容：例会（いきいき百歳体操）、

活動日時：毎週金曜日（6～11 月）

（12～4
月）

毎週火・金曜日

活動内容：ふれあい祭りパークゴ

パークゴルフ、ゲートボール、
温泉旅行（年 3 回）等
入会対象：美登位在住（60 歳以上）
会
費：￥2,000/ 年
連 絡 先：0133-72-8184
（社協）

POINT

13：00～16：00
活動内容：麻雀教室
参加対象：どなたでも
参 加 費：￥100/ 回
連 絡 先：090-7518-4026（中田）

趣味の会参加割合が高いと抑うつ傾向が少ない！
・2010 年に要介護認定を受けていない高齢者約 10 万人を対象に 25 の自治体で行われた調査。
・趣味関係のグループへの参加割合が高い地域ほど、うつ傾向の人が少ないという関係が明らかになった。

ルフ大会、例会、卓球、

麻雀教室等
入会対象：生振在住（60 歳以上）
会
費：￥2,000/ 年
連 絡 先：090-7518-4026（中田）㊹緑苑台グリーン会館
太陽の会
活動内容：例会、麻雀、ゲーム等
参加対象：どなたでも会

費：￥3,000/ 年

連 絡 先：0133-72-3486（水島）・1 回の調査結果を分析したものなので、趣味の会参加との因果関係を示したものではないが、うつ傾向との関連性を示している。

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23は高齢者クラブその他活動いろいろ
コープさっぽろいしかり文化教室

石狩市スポーツ協会

住所：花川北 3 条 3 丁目 9-2


コープさっぽろいしかり店 2F
電話：0133-74-3541

住所：花畔 337-4

カーブス石狩花川

石狩市民プール

住所：花川北 1 条 5 丁目 171

第一オノビル 1F
電話：0133-74-3002

電話：0133-64-1220



住所：花川北 3 条 2 丁目 198-3
電話：0133-74-6611

101歳まで健康に若々しく生きるためのジム 101FIT

りんくる健康増進室

住所：樽川 3 条 1 丁目 19

住所：花川北 6 条 1 丁目 41-1


総合保健福祉センターりんくる 3F
電話：0133-72-6123

電話：0133-76-6751

サン・ビレッジいしかり

花川南コミュニテイセンター
トレーニングルーム

住所：新港中央 1 丁目 701-1

住所：花川南 6 条 5 丁目 27-2

電話：0133-64-1006

電話：0133-73-5300

緑苑台パークゴルフ場

石狩河口パークゴルフ場

住所：緑苑台中央 3 丁目 603

住所：親船東（石狩川河川敷地）

電話：0133-72-5610
（開設期間）

電話：なし

いしかりパークゴルフ場

PGJ 倶楽部 茨戸コース

住所：樽川 494

住所：生振 146-１

電話：0133-72-5185

ジョブガイドいしかり

市役所 2F
電話：0133-75-8609

踏み出せば、その一歩が道となる
この「元気にお出かけまっぷ」を手に取っていただいた皆さんは、「自分の趣味や関心がある活動に参加してみたい」、「体験したことはないけど、参加してみようかな……」そのような思いをお持ちなのではないでしょうか。
多くの方にとって、自身の初めての体験は緊張や不安を感じるものです。
しかし、自分だけはありません。同じ気持ちを抱えた仲間がたくさんいます。
是非、「参加してみたい」と感じたその思いを大切に、自分にとっての新たな第一歩を踏み出してみませんか。
思い立ったが吉日！
時間が経過してしまうと、また明日、また明日と……先延ばしになってしまいます。
迷わず、まずは行動しましょう！

行動すれば何かが変わります！

不安な方は、どうか安心してください！
せんか。

石狩市シルバー人材センター


住所：新港南 1 丁目 22-66


シルバーサンワークプラザ
電話：0133-64-7771

石狩市社会福祉協議会
ボランティアセンター
住所：花川北 6 条 1 丁目 41-1


総合保健福祉センターりんくる 2F
電話：0133-72-8341
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私たちがしっかりとサポートし、

おつなぎします。新しい道へ進む勇気を持って、一緒に素敵な体験をしてみま

電話：0133-60-2002（石狩市ふるさとハローワーク）
住所：花川北 6 条 1 丁目 30-2

おわりに

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令和6年3月
発

行：社会福祉法人

石狩市社会福祉協議会

連絡先：石狩市花川北6条1丁目41-1
電

話：0133-72-8184

りんくる内

FAX：0133-74-2008

ホームページ：http://www.ishikari-shakyo.org/
イラスト：イラストレーター

Asako Nakai

P21〜P23掲載地図：©OpenStreetMap contributors, Microsoft, Facebook, Inc.
and its aﬃliates, Esri Community Maps contributors, Map layer by Esri

～このお出かけまっぷは、支え合いの地域づくりを目指す石狩市生活支援体制整備事業に基づき作成しています～