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JPSAスポーツガイド©日本障がい者スポーツ協会

もくじ

障 が い 者 ス ポ ー ツ を 知 る！

用具やルールの工夫

障がい者スポーツを知る!
● 用具やルールの工夫

2● クラス分け・ポイント制度とは？

3

いろいろな障がい者スポーツ ～どんなスポーツがあるの？～

4

各スポーツの紹介● 屋外での個人スポーツ

5● 屋外での団体スポーツ

13● 屋内での団体スポーツ

15● ウォータースポーツ

19● ウィンタースポーツ

21

るためにできないことや、事故の心配があったり、場合に具を工夫したりすることで、楽しく安全にスポーツが行え

よっては障がいを悪化させてしまうこともあります。そこ

るようにしているのです。

用具

障がい者スポーツの用特性に合わせて進化しています。またそれ以外にも、障が具といえば、車いすや義足を想像される方が多いかもしれ

いによってできないことを補う用具も多く、それらの工夫ません。それらは、日常生活用のものとは異なり、競技のは目を見張るものがあります。

進化を遂げた用具
陸上競技用車いす

12③ いろいろな障がいがある人のスポーツと大会

18④ 競技に欠かせないサポーター

22

競技特性に
合わせて
進化した車いす走ることに特化した反発力の強いカーボ
ン製

車いすバスケット
ボール用車いす激しくぶつかり合う!

低い姿勢での投球ができない選手のために開発されたキュー

スピーディーな
展開を可能に!

はじめに視覚障がい者用のガイドレー
ルのおかげでピンの方向が分かり、正確な投球ができます

障がいによってボールを投げられない選手はランプでボールを転がして投球します

銃口から出る赤外線が的の中心に近づくほど音が大きくなり、視覚に障がいがあっても射撃が可能

バイアスロンのビームライフル② 指導者資格を取得しよう！

車いすラグビー用
車いす

車いすカーリングのデリバリースティック

8

風を切って走る！

陸上競技用義足[コラム]① 視覚を補うさまざまな方法

開 発され た 用 具
ボッチャのランプ9

で障がい者のスポーツでは、ルールを一部変更したり、用ボウリングのガイドレール● 屋内での個人スポーツ

一般のルールや用具をそのまま適用すると、障がいがあ

さまざまな目的で取り組んでいます。
国連が発表した「障がい者哲学」に「失われたものをルール

スポーツは、年齢や性別、目的や運動能力に関わら数えるのではなく、残されたものを活かす」という言ず、人々にとって健康や体力の維持・増進といった効

葉があります。たとえ障がいがあったとしてもスポー

一般のルールをそのません。ルールを少し変えることでそのジレンマを解消し、ま適用してしまうと、障がいゆえにできないことがあった

安全に楽しくスポーツができるようになります。以下はほ果や、生涯にわたる楽しみ・気晴らしを与えてくれ、ツを楽しみ、挑戦していく姿こそ、人間の持つ無限のり、スポーツとしての面白さが半減してしまうかもしれまんの一例です。

生活に活力をもたらしてくれます。このことは障がい可能性を感じさせてくれます。

がある人にとっても同じで、スポーツを「リハビリテ

本冊子では、障がいがある人が取り組んでいる数あーション」として行う以外にも、「楽しみ」「、気晴らし」、

るスポーツのうち、特にルールなど工夫している事例「健康の保持増進」「競技」、「仲間づくり」、「教育」など、、を紹介しています。

1©日本障がい者スポーツ協会

車いすテニス

陸上競技

シッティングバレーボール

車いすを使いながらテニスの魅力を最大限に引き出すため、2バウンド以内の返球が認められています。

リレーでは、バトンを持つことができない選手もいるため、バトンではなく身体に触れることで次の走者へつなぎます。

下肢などに障がいがある人でもバレーボー
ルができるようにルールを変え、ネットの高さを低くしてコートも狭くしました。

2©日本障がい者スポーツ協会

いろいろな障がい者スポーツ

障 が い 者 ス ポ ー ツ を 知 る！

クラス分け・ポイント制度とは？
クラスを分け、そのクラス内で順位を競っています。

種類はさまざまで、程度も人によって異なります。その中また車いすバスケットボールなどでは、ポイント制度をで優れたアスリートを公平に決めるにはどうしたらいいの用いて障がいの程度に関わらず、試合に出場する機会をルか。障がい者スポーツでは、障がいの種類や程度によってールとして設けています。

切断の義足選手が同じ100m を走った場合、どちらがどれだけ優れたアスリートであるかを判断することはできません。また、障がいの程度が軽い選手と重い選手が競った場
合、単純に障がいが軽い選手の方が有利になってしまうケ制度とは、選手それぞれの障がいの程度に応じて点数をつけ、出場する選手の合計点に上車いすバスケットボールで合計14点のチームを組む！
チームその1

チームその2限を設けてチーム編成させる制度です。

＜1チーム5名の合計点数＞

3.5点

3.5点

1.0～4.5点の合計14点以内

車いすツインバスケットボールの場合

4.5点＜1チーム5名の合計点数＞

4.0点

1.5点

1.0～4.5点の合計11.5点以内

3©日本障がい者スポーツ協会

みんなで一緒に戦う! 笑う!

P13

屋外での団体スポーツ

グランドソフトボール、フットベースボール、ソフトボール、野球、サッカー、5人制サッカー、7人制サッカー

オールシーズン、プレーOK!

P9

屋内での個人スポーツ

パワーリフティング、ボウリング、射撃、柔道、車いすフェンシング、車いす空手、バドミントン、テコン

コート上で仲間とつながる

P15

屋内での団体スポーツ

車いすバスケットボール、車いすツインバスケットボール、シッティングバレーボール、車いすラグビー、
ゴールボール、フロアバレーボール、車椅子ハンドボール、電動車椅子サッカー、卓球バレー

冬こそアクティブに!

P21

ウィンタースポーツ

アルペンスキー、クロスカントリースキー、バイアスロン、アイスホッケー、スノーボード、車いすカーリ

1.0点

競技紹介の見方
上記のフローチャートごとに、 次ページからさまざまな競技の紹介をしていきます。各競技紹介の右上に表記されているマークは、「パラリ＜1チーム4名の合計点数＞※いずれも点数が0.5点刻みで設定され、低いほ
ど障がいの程度が重い

陸上競技、自転車、アーチェリー、車いすテニス、ローンボウルズ、馬術、ゴルフ、トライアスロン、フラング

車いすラグビーの場合
0.5～3.5点の合計8点以内

雪や氷など
冬のスポーツ車いすバスケットボールの場合

屋外での個人スポーツ

ドー、ボッチャ、車いすダンス、車いすビリヤード、卓球、サウンドテーブルテニス、ブラインドテニス

チームでプレー！

ポイント

体育館など
屋内スポーツポイント制度空の下で、はつらつプレー!

P5
イングディスク

個人でプレー！

義足の選手

視覚障がいの選手

同じ種類、同程度の選手同士で対等に競い合う！

ウォータースポーツ

水泳、ボート、アーティスティックスイミング、カヌー、セーリング、スキューバダイビング

チームでプレー！

で公平に競い合うために、クラスを分けて競技を行います。

どんなスポーツがありますか？

ースも起こりえます。そこで、同程度の障がいの選手同士

グラウンドなど
屋外スポーツ車いすの選手例えば車いすの選手と“水”で楽しむ! 競う!

P19

個人でプレー！

クラス分け

プール、海など
水のスポーツ

障がいと一口にいっても、腕や脚、視覚、聴覚などその～ど ん な ス ポ ー ツ が あ る の？～

ンピック＝パラリンピックの正式競技」、「全スポ＝全国障害者スポーツ大会（毎年、 国民体育大会の後に同開催地で行われている大会）の正
2.5点

2.0点

1.5点

4.0点

合計点数内なら組み合わせは自由！

式競技」を表しています。大会の名前は聞いたことがあっても、どんな競技をやっているかわからない方は、ぜひ注目してみてください。

パラリンピック＝ パラリンピックの正式競技

全スポ＝ 全国障害者スポーツ大会の正式競技＜次ページ＞『各スポーツの紹介』へGO!

4©日本障がい者スポーツ協会

陸上競技

自転車／アーチェリー／車いすテニス

パラリンピック

陸上競技

全スポ

競走競技用車いす

パラリンピック

自転車

アーチェリー

パラリンピック
全スポ

ビーンバッグ投げ（全スポ等で実施）

屋 外 で 行 わ れ る 個 人 ス ポ ー ツ

障がいによっては三輪の自転車も使用します
コンパウンドボウを使用し、口で弦を引く選手
リカーブボウを使用する車いすの選手

アーチェリーにはそれぞれ異なる種類の弓を使用したリカー競技専用車いすは正座の姿勢でシートに乗り、前方にあるレバーを操作してカーブを曲がります

専用フレームでのやり投げ

立 っ た 状 態 で の 投 て き が 難 し い 選 手 は、専用のフレームを使用し、座った姿勢で競技することが認められています

屋 外 で 行 わ れ る 個 人 ス ポ ー ツ

視覚障がい選手が晴眼者と2人で乗るタンデム

手で漕ぐハンドサ
イクル

ブ部門とコンパウンド部門があります。規則は一般の競技規則

自転車にはバンクを使用して行うトラック競技と、道路を使公式大会では、障がいの種類や程度、運動機能に応じたクラス

用して行うロード競技があります。使用する自転車は障がいにに分けられ、そのクラスごとに競技を行います。選手の障がい

よって異なり、一般的な競技用自転車のほかに、障がいによりによっては、介助者が矢を弓につがえたり、弓具を移動するこ

体幹が悪くバランスがとりづらい選手が乗る3輪自転車や、車とが認められています。

いす選手が使用するハンドサイクルがあります。視覚障がい選

弓の特徴

12cm角の大きさの布の中に大豆等を入れたビーンバッグ（150g）を投げる
種目で、腕にも障がいがある選手でも競技できる投てき種目です

視覚障がい選手の競走

義足での走高跳に準じていますが、障がいの特性を考え、一部変更しています。

手はタンデム（2人乗り）自転車を使用し、前に晴眼者、後ろに●リカーブボウ……使用に力が必要でオリンピックでも使われています

視覚障がい選手が乗ることで安全に競技することができます。

パラリンピック

車いすテニススラロームとは？（全スポ等で実施）
車いすの操作テクニックを競う種目で、比較的、障がいの程度が重い人でも取り組みやすいのが特徴です。障がいに合わせて、手動車いすまたは電動車いすを使用します。
前進や後進を繰り返して、規定のコースをどれだけ早くゴールできるかタイムで順位が決まりますが、白の旗

ラケットを持ちながら車いすを走らせる

板のような形をした競技用の義足で、反発力があります

車いすを使用するだけでルールはほぼ同じ

伴走者（ガイド）と一緒に走ることで、安全に競技することができます●コンパウンドボウ……上下に滑車があり、弱い力でも引くことができます

門は前進、赤の旗門は後進で進まなければいけません。

視覚に障がいがある選手の場合はガイドと呼ばれる伴走者と一緒に走ったり、走幅跳などではコーラーが声を出して踏切位

一般とほぼ同じ規則で行われます。ネットの高さやコートの広さ、使用するボールなどは一在します。例えば、車いす利用者には、車いすをこぐ速さや操置や跳ぶ方向を選手に伝えるなど、サポートを受けて競技する

般のテニスと同じです。

作技術を競う競走、座った状態で行う投てきなどがあります。

ことが認められています。また、脚や手を切断している選手は、競技大会においては、一般の陸上競技と同様、トラック競技、義足や義手を身に付け、さまざまな種目に挑んでいます。

車いすは素早い方向転換が可能な競技専用車で、タイヤがハの字に装着されているためテニスならではの急発進やターンを実現します。また、ラケットを保持したまま車いすを自在に操るスキルも競技を行う上では重要となります。

フィールド競技、マラソンが行われています。競技は一般の陸トラック競技やマラソンにおいて、車いす選手たちは「レー上競技規則に準じて行われていますが、障がいの特性を考え、サー」と呼ばれる専用の車いすを使用しています。レーサーは、競技大会では、男子と女子の「シングルス」「ダブルス」に加えて、四肢に障がいのある選規則を一部変更または特別規則を採用しています。また選手は日常生活用車いすよりも軽くて丈夫にできているだけでなく、手が参加する「クアード」クラスがあります。腕の障がいで握力が十分にない選手は、ラケ

障がいの種類や程度、運動機能に応じたクラスに分けられ、そスピードが出るように設計されていて、マラソンの下り坂など

ットと手をテーピングで固めるなどしてプレーします。選手によっては電動車いすを巧みにのクラスごとに競技を行います。

では最高時速50kmを記録することもあります。

操り、ラリーを繰り広げることもあります。

5©日本障がい者スポーツ協会

四肢に障がいがあるクアードクラス

車いすに乗った状態で行うテニスで、ツーバウンドでの返球が認められていること以外は、走る、跳ぶ、投げるなど、基本的な運動動作を網羅している
陸上競技には、あらゆる障がいの種類や程度に応じた種目が存

6©日本障がい者スポーツ協会

ローンボウルズ／馬術／ゴルフ／トライアスロン

ローンボウルズ

フライングディスク

馬術

パラリンピック

は障がいの有無

屋 外 で 行 わ れ る 個 人 ス ポ ー ツに関わらずプレーできるスポーツで、 芝（ロ ー ン ）の上で偏心球を転がし、ジャックボー ル（目 標 球 ）にどれだけ近づける

全スポ

フライングディスクは障がいの垣根を超えて、老若男女に楽屋 外 で 行 わ れ る 個 人 ス ポ ー ツ

人馬一体となった演技で順位を決める

ローンボウルズ

偏心球を目標球に向けて投げる

フライングディスク

しまれているスポーツです。飛距離を競う「ディスタンス」という種目では、障がいの程度で聴覚障がい選手は的の方向から発せられる音を頼りに投げる

スローの正確さを競うアキュラシー種目も差が出ないよう、立位と座位にクラスを分けて競技を行います。

3回投げてシンプルに最も遠く飛んだ距離を競います。風に乗ると50m以上も飛ぶこともあります。

ディスタンスでは全力スロー！

かを競う競技です。
偏心球はスピードが遅くなるにつれ

騎手と馬とが一体となって演てカーブを描いて技の正確性や芸術性を競い合う

転がる特性があり、競技で、男女混合で行われます。

投球にはテクニッ

パラリンピックにおける種目は、クが必要となりま
目標球に近い球を投げた選手に得点が入る

す。世界ではヨー

馬術が行われる会場

視覚がない状態で危険なく快適にスポーツをするためにはどうしたらいいのか。障がい者のスポーツでは、いろいろな形で他の人の力を借り、視覚を補う工夫をしています。

ガイドやパイロットと一緒に競技「チャンピオンシップテスト」、各自で選んだ楽曲に合わせて演技を組み合わせていく「フリース行われていますが、2006年まで続いたフェスピック競技大会、

タイルテスト」があります。障がいの程度に応じてⅠ・Ⅱ・Ⅲ・Ⅳ・

2014年、2018年に開催されたアジアパラ競技大会では正式競Ⅴのグレードに分類され、グレードごとに競技を行います。パー

技として行われました。

トナーである馬とのコミュニケーションが大切なスポーツです。

トライアスロン

視覚を補うさまざまな方法

規定演技を行う「チームテスト」、ロッパを中心にゴルフ

コラム①

選手と一緒に競技を行い導くことで、安全かつスムーズに身体を動かすことができます。

陸上競技

アルペンスキー

一緒に競技を行いながら選手をサポートします。

選手の前を滑り、ターンの方向などコースの状況を伝えます。

スピーカーを使うことも！

パラリンピック

トライアスロンスイムからスタート！

クロスカントリースキー

車いす選手はバイクパートでハンドサイクルを使用障がいの種類や程度、運動機能に応じたクラスに分かれ、ス
ゴルフカートで移動も打撃も行う

片脚でスウィングする卓越したバラン
ス感覚

片腕でクラブを振ってプレー

義足でプレーする選手

自転車

イム（0.75km）→バイク（20km）→ラン（5km）の合計25.75km

コーラーの声や音を頼りに競技

タッピングで安全にターンからランに移り変わるパートをトランジションといい、この間選手に声をかけたり、手を叩いたりすることで方向や水泳では、ゴールやターン時、棒で選手を叩くことでもタイムに加算されます。またトランジションでは選手以外に状況を伝えます。

壁が近付いていることを伝えます。

ハンドラーと呼ばれるサポーターが付き、ウエットスーツの脱

陸上競技

でクラスごとに順位が争われます。スイムからバイク、バイク

5人制サッカー衣やシューズの装着を手伝います。視覚障がい選手の場合は、国内外を問わず、さまざまな障がいのある人がプレーしていガイドがすべてのます。車いすを使用する選手の場合は、専用の1人乗りゴルフ

パートを一緒に競

カートに乗ってコースを移動し、ゴルフカートに座った状態

技し、選手を導きでスウィングします。また視覚に障がいがある場合は、目のます。2016年リオ

代わりをするパートナーに指示をもらいながらプレーします。

パラリンピックで2014年には第1回世界障害者ゴルフ選手権が日本で開催される正式競技として加など、世界的な広まりも見せています。

7©日本障がい者スポーツ協会

最後のランを終えてゴールする

跳ぶ方向やゴールの位置を選手に教えますPK の時は
ゴールを
叩いたり
します

壁に激突してケガをすることを防ぎ、安心
して泳ぐことができます

わりました。

8©日本障がい者スポーツ協会

パワーリフティング／ボウリング／射撃／柔道

車いすフェンシング／車いす空手／バドミントン／テコンドー

パラリンピック

パワーリフティング

ボウリング

全スポ

パラリンピック

車いすフェンシング

車いす空手

則って行われます。全

屋 内 で 行 わ れ る 個 人 ス ポ ー ツ

国障害者スポーツ大会
では知的障がい選手によって競技されています。視覚に障がいがある選手はガイドレール屋 内 で 行 わ れ る 個 人 ス ポ ー ツ

一瞬の駆け引きが勝敗を分けます

競技は一般の規則にに触れて投球すること
でピンの方向を把握し視覚障がい選手はガイドレールを触れて投球

脚をベルトで固定して挙上するます。車いすの選手は車いすに乗ったまま投車いすに乗った状態で行

規則は、一般のパワ球することが認められうフェンシングで、ピスト

車いす空手には、「型」と「組み手」

ーリフティングとほとています。指穴を使っと呼ばれる装置で車いすをがあります。
「型」では、決められた

んど同じで、障がいのた投球が難しい選手は固定して競技します。ユニ

技をどれだけ美しく正確に行うこと

種類や程度によるクラハンドルグリップボー

フォームや剣、マスクなどができるかを競います。型には、車ス分けはなく、体重別

ルというハンドル付のは一般のフェンシングと同いすで行うためにオリジナルで開発

じものを使用。種目も一般されたものがあります。
「組み手」はピストに車いすを固定して競技しますに男女で階級を分けて玉を使ったり、投球動実施されています。パ

作ができない選手はボと同様に、フルーレ（胴体のみの突き）、エペ（上半身の突き）、

一対一による対戦で、車いすを操作

ラリンピックにおけるウリングランプというサーベル（上半身の突き、斬る）の3種目が行われています。選

して間合いをはかり、相手の懐に飛パワーリフティングは、脊髄損傷や切断など下肢障がい選手がスロープ台を使うなど

手は障がいの程度によってAカテゴリー、Bカテゴリーにクラび込んで攻撃します。空手ならではして競技を楽しみます。

ス分けされ、クラスごとに競技が行われます。

試技成功時は喜びのガッツポーズ

競技し、ベンチプレスのみが行われています。

射撃

全国障害者スポーツ大会での様子

パラリンピック

柔道
伏射で行われる競技の様子
組んだ状態から試合が始まりますの攻防が見られ、緊張感漂う戦いが繰り広げられます。

パラリンピック

バドミントン

パラリンピック

パラリンピック

バドミントンは、一般の競技規則に準じて行われています

テコンドーはにおける柔道には、が、障がいの特性を考慮し、一部規則を変更して実施していま

2020年 東 京 大 会

視覚障がい選手がす。例えば、ネットの高さや使用するコートの広さを障がいからパラリンピッ

出場します。障がによって変更するな

クの正式競技にないの程度ではなく、ど、 工 夫 が 見 ら れりました。実施さ体重別に男子は7ます。公式大会では、れるのは組手で、階 級、 女 子 は6階

障がいの種類や程度

上肢に障がいのあ級に分けられて戦に分けたクラスごとる選手が出場し、います。ルールはに順位が決められま男女別に障がいの「国際柔道連盟試す。2020年 東 京 パ

テコンドー

上肢障がいの選手が出場します

パラリンピック

程度によるクラスと体重による階級

ライフルまたはピストルで規定の弾合審判規定」およ

数を射撃し、得点を競います。標的まび「大会申し合わ

での距離は、種目によって50m、25m、せ事項」に準じます。蹴りのみが有10mに分かれています。射距離10mのすが、選手が互い効で打撃が無効だ

エアライフル種目で満点を狙うには、に組んだ状態からったり、頭部への主 審 が「は じ め 」

攻撃が禁止だったの合図をしたり、りと、パラテコン

中させなければいけません。障がいの試合中に選手が離れた場合は主審が「まて」を宣告して試合開ドーならではのル

種類や程度でクラス分けが行われ、銃始位置に戻るなど、一部改正が加えられています。視覚障がいールも存在します。

の種類や射撃姿勢によって男女別3種目と混合7種目の計13種

選手も段位は健常者と同様に取得し、道場や道着なども、一般目が行われています。

の柔道と同じです。

直径4.5mmの弾を標的の中心にある
直径0.5mmのマークのど真ん中に命ピストルを使った種目

9©日本障がい者スポーツ協会

華麗な技の掛け合いが見られることも車いす選手の場合はネットの高さやコートの広さを変更する

義足をつけてプレーする選手もラリンピックの正式に分かれて戦いま競技に決定しました。

上肢切断選手のサービス時の様子

華麗な足技で得点を狙います10©日本障がい者スポーツ協会

ボッチャ／車いすダンス／車いすビリヤード／卓球

ボッチャ

パラリンピック
全スポ

サウンドテーブルテニス／ブラインドテニス

車いすダンスサウンドテーブルテニス

全スポ

ブラインドテニス

視覚に障がいがある人が卓球を楽しむために、日本で考案さ士、または車いす

れたスポーツです。選手はアイマスクを装着し、金属球が4つ

使用者と立位の選入ったボールを使用。ボールが転がる際に聞こえる音を頼りに手がペアとなって打ち合います。使用する卓球台はエンドラインに縁がある専用

行う社交ダンスでのもので、ラリーす。レクリエーシ

はネットの下の隙ョンから競技まで、間を通過させなけ

老若男女問わず、

ればいけません。

幅広く楽しまれてまた、選手は音をいるスポーツです。

頼りにプレーする

がけて持ち球を転がし、一般の社交ダンス

ため、競技は静寂

どれだけ近づけられる（ボールルームダ

かを競い合う対戦型スンス）と同様、ス

ポーツです。手で投球

タンダード5種目の音を頼りに返球しが難しい人は足で蹴っ（ワルツ、タンゴ、

なければいけません。

て投球するなど工夫していて、運動機能に制限がある人でも楽

スローフォックス

また全盲選手はアイ

しむことができるのが特徴です。公式大会では障がいの程度にトロット、ウィンマスクまたはアイシ

ナ ー ワ ル ツ、 ク

ェードを装着し、完イックステップ）、

全に視覚を遮断する

タントがランプを支えたり、球をランプにセットして競技をサ

ラテンアメリカン5種目（ルンバ、サンバ、チャチャチャ、パ

ことで公平な条件でポートします。

ソドブレ、ジャイブ）の10種目が行われています。

白い球をめがけて投げる

ボッチャは、コート内に投げ入れられた白いターゲットボールめ

ランプを使って投球する選手

応じてクラス分けされます。球を投げられない選手は、「ランプ」という投球器具を使うことが認められています。また、アシス

車いすビリヤード

車いす選手と立位選手のペアで、異性同士で組まれる車いす選手同士のペア

卓球
乗った状態で行うビリヤードで、ポケットビリヤ
ード、キャロムビリヤー
ド、スヌーカーなどがあります。日本ではポケッ
トビリヤードであるナイ
ンボールを主体に実施さパラリンピック
全スポ

一般と同じボールや規則に準じますが、障がラケット、卓球台を使い特性を考慮して「ショ用します。基本的にはット時に足を床に付けた一般の卓球競技規則にり臀部をシートから浮か準じて行われますが、せてはならない」、「クラ

障がいを考慮して一部

ス1選手は、ショット時変更されています。例

る」、「医学的理由がない

クラッチを使ってバランスを取る選手の中で行われます。

内部に金属片が入った特殊なスポンジボールを打ち合うスポーツです。ラケットは 全 長 が56cm（22インチ）までの短いも の を 使 用 し、 全
盲選手は3バウンド
以内、弱視選手は2バウンド以内に、球縁が出た専用の卓球台を使用します

コラム②

考案されたテニスで、

ブラインドテニスのコート

試合が行われます。

指導者資格を取得しよう！

「障がいがある人のスポーツ活動をサポートしたい！」「でもやったことがないし、知識もないので不安…」
確かにいきなりサポートするのは難しいかもしれませんが、そんな時は公益財団法人日本障がい者スポーツ協会公認の障がい者スポーツ指導者養成講習会を受講してみてはいかがでしょうか。講義を受けたり実際に体験し、現場で経験を積むことで資格を取得することができます。気軽に取得できる資格から専門的なものまで、レベルに応じた知識を身につけることであなたの活躍の場が広がります。

車いすを使っている選手のプレー

れています。一般の競技の補助を審判に要求できレジャーとしても競技としてもビリヤー
ドを楽しむことができます

音だけを頼りに打ち返します

腕にラケットを巻きつけてプレーする選手

競技名の通り車いすに閉め切られた部屋で物音を遮断して行われますってもできるように屋 内 で 行 わ れ る 個 人 ス ポ ー ツ

耳を澄ませて音をよく聞き、専用ボールを打ち返します

屋 内 で 行 わ れ る 個 人 ス ポ ー ツ

蹴ってボールを転がすことも認められています

視覚に障がいがあ

車いす使用者同

えば、車いす選手のサービスは相手コートの限り体幹部の固定は認め

エンドラインを通過しなければいけません。また障がいによっられない」など一部変更ては、フリーハンドがコートに触れても反則とならないこともしています。

あります。選手によってはクラッチや義足などを使用し、競技●資格一覧

障がい者スポーツ指導員

障がい者スポーツコーチ
障がい者スポーツ医初級

健康や安全管理を学びスポーツの楽しさを伝える役割の初級指導員、知識や経験に中級基づいた指導ができ地域で活躍する中級指導員、都道府県における障がい者スポー

上級

ツ振興のリーダー的役割の上級指導員があります。
パラリンピックをはじめとする国際大会で活躍する競技者に対して、専門的に育成・指導ができる高度な技術を備えた指導者です。
様々な疾患や障がいに対応し、多くの障がい者が安全にスポーツに取り組むための、
効果的な医学的サポートを行う役割を担います。
スポーツトレーナーとして質の高い知識・技能に加えて障がいに関する専門知識を障がい者スポーツトレーナー

有し、アスレティックリハビリテーション及びトレーニング、コンディショニング等を担います。

に臨む選手もいます。
※指導者資格についてのお問い合わせは、公益財団法人 日本障がい者スポーツ協会スポーツ推進部 指導者育成課（TEL：03-5695-5420）までお願いします11©日本障がい者スポーツ協会

12©日本障がい者スポーツ協会

グランドソフトボール／フットベースボール／ソフトボール

野球／サッカー／5人制サッカー／7人制サッカー

グランドソフトボール

全スポ

野球

サッカー

はライト・ショート（右遊撃手）を加えた10名で、そのうる肢体不自由者が参加

ち4名以上が全盲選手でなければいけません。球はハンドする大会では、軟式球

ボールと同じ公認球を使用。ピッチャーは全盲選手が必ずが使用されています。

行い、キャッチャーの声や手を叩く音を頼りに投球します。

競技は軟式野球規則に準じて行われますが、またバッターもボールの転がる音を頼りに打ちますが、バッターが打った球を全盲選手がキャッチしたら守備位置に全盲選手がピッチャーを務める

車いすに乗ったままの打撃が認められています

一部変更されています。

関わらずアウトという特別ルールがあります。そのため、

たとえば、下肢の障が外野に抜けたからといって必ずしもヒットになるわけでは

いによって走塁が難しなく、一般のソフトボールにはない意外性があります。そい場合は、打者代走がの他、選手同士の衝突を防ぐため、安全を考慮して攻撃用認められています。盗

と守備用それぞれのベースが用意されています。

塁やバント、振り逃げ打者が走ることが難しい場合、打者代走がいます（左）屋 外 で 行 わ れ る 団 体 ス ポ ー ツ

手や脚に障がいのあ

日本全国でサッカーは行われています

屋 外 で 行 わ れ る 団 体 ス ポ ー ツ

視覚障がい者がプレーするソフトボールです。1チーム

全スポは禁止されていますが、障がいによってバントのような打撃しかできない選手にはバントが音を頼りにタイミングを図って打撃する

全盲選手によるキャッチは即アウト

フットベースボール

全スポ

ソフトボール

全スポ

後に同じ国で開催される知的障がい選手のためのワールドカッ

技が行われています。

プもあります。近年では精神障がい選手の参加も増えてきており、新たな競技の発展を見せています。

パラリンピック

5人制サッカー

加する種目では、フィール

転がした球をキッカ

ドプレーヤーは障がいのーが蹴り、進塁する程度による差が出ないよ
攻守ともにボールの音を頼りにプレーしますなスポーツです。特7人制サッカー
障がいの軽い選手と重い選手をミックス
してチーム編成します

ッチャーが股下からう、アイマスクの着用が義務付けられています。ゴー

徴的なルールに「停ルキーパーは晴眼者や弱視止球」ルールがあり者が担当します。1チームます。これは、ボー5名で編成され、試合時間

脳性まひ選手が行うサッカーは25分ハーフの合計50分。

です。1チームは7名で編成され、ピッチはフットサルとほぼ試合は30分ハーフで行われます。

同じ大きさで、ボールがサ

原則としてFIFA（国際サッカー連

知的障がい選手たちはわずかなルールの違いでプレーをします

クル内でボールを保のランナーは元の塁

女子選手の活躍もあります

き わ ど い プ レ ー も 多 く、
好ゲームがみられることもあります

がピッチャーズサー

停止となって走塁中©日本障がい者スポーツ協会

れるなど、海外でも競ッカーです。全盲選手が参持した時点で試合が13

者が存在します。FIFA（国際サッカー連盟）ワールドカップのボールを使用し、ピっても、ピッチャー

ピッチャーがサークル内でボールを保持すると試合が停止します

年では世界大会が開か

視覚障がい選手によるサルインプレー中であキッカーはキックして進塁します

世界的な人気を誇るサッカーは、日本においても多くの競技

ボールはサッカー

ソフトボールのよう
股の下からボールを転がすピッチャー

聴覚障がい選手も多くプレーしています

認められています。近

片腕で投球するピッチャー

攻撃用ベース（左）と守備用ベース

知的障がい選手の取り組みが盛んです

身体をぶつけ合う激しいスポーツ

イドラインを割らないように高さ1mのフェンスが立

日本ではCPサッカーとも呼ばれます盟）の規則に準じて行われますが、障がいの特性を考え、一部規則をてられます。試合中は「コ変更しています。たとえば、ピッーラー」と呼ばれるコーチ

チサイズやゴールの大きさは通常に戻らなければいけ

一般のソフトボールとほとんど同じルールです。知的障がいが、相手ゴールの裏から味よりも小さく、オフサイドは適用ません。また盗塁や選手の行う大会では男女の区別はなく、特別ルールとして、パ方プレーヤーに声をかけ、されません。その他、片手による死球は禁止されていスボールや振り逃げ、スクイズバント、盗塁を認めないルール

ます。

などがあります。

キーパーとコーラーは声を出して選手に指示しますゴールの位置や状況を伝えます。

規則は一般のサッカーとほとん
ど同じ下からのスローイングが認められ
ています。

14
©日本障がい者スポーツ協会

車いすバスケットボール／車いすツインバスケットボール／シッティングバレーボール

車いすラグビー／ゴールボール

パラリンピック

車いすバスケットボール

全スポ

パラリンピック

車いすラグビー

車いすバスケットボールは、世界そして日本においても歴史ある競技で、スピーディーな展開や激しいゴール下の争いが魅力で、手や脚など四肢に障がいある選手が行う車いすラグビーは、車いす同士のぶつかり合いが認められる激しい競技です。選手は障世界的な人気があります。ゴールの高さやボールは一般のバスケットボールと同じで、ルールも一部を除き、一般の規則に準じます。

がいの程度によって0.5点〜3.5点（障がいの程度が重いほど点数が低い）の持ち点がつけられ、コート上でプレーする4選手の合計点

ぐとトラベリングが適応され、ダブルドリブルがない点などです。

女子選手が出場する場合は、チームの持ち点の合計に0.5点を加えることができ公式戦ではポイント制を採用していて、各選手の障がいの程度ます。通常のラグビーとは異なり、前方へのパスが認められていて、2つのトラ屋 内 で 行 わ れ る 団 体 ス ポ ー ツが8点を超えないようにメンバーを組まなければいけません。男女の区別はなく、イポストの間をボールを保持したまま通過すると1点が加わります。

に応じた持ち点（1.0〜4.5点で数字が小さいほど障がいが重い）が障がいの程度が軽い選手はボールを保持して得点を重ねる一方、障がいの程与えられています。各チームはコート上でプレーする5選手の合計

度が重い選手は、障がいの程度が軽い選手が攻めやすいよう壁となり、トライ

が14点を超えないように編成しなければいけません。
選手の使用する車いすはこの競技専用に開発・進化したもので、をアシストしたりします。そのため、役割に応じて乗車する車いすが特徴的で、急激なターンやストップ&ダッシュを繰り返すことができます。激攻撃型と守備型にわかれています。攻撃型は相手の守備をかわしやすくするた

しいプレーによって、コート上にはタイヤのゴムが焦げたにおいめ丸みを帯びた形をしていますが、守備型は相手の選手を引っかけてストップが漂うほどです。

車いすが浮き上がるほどの激しいぶつかり合いしやすいようにバンパーが飛び出た形状をしています。

スピーディーな展開が試合を面白くします

2つのゴールがあることが最大の特徴です

腕の力がなくとも近距離ならシュートを決めることができます

ヘッドバンドの有無・色でその選手のショット区分を見分けます15©日本障がい者スポーツ協会

シッティングバレーボール

ドリブルをすることでトラベリングを防ぎます

車いすツインバスケットボール

車いすを操って得点を狙います

ゴール下の争いは激しくバスケット
ボールそのもの屋 内 で 行 わ れ る 団 体 ス ポ ー ツ

一般と異なるルールは、例えば、ボールを保持したまま3回以上こパラリンピック

四肢にまひがある選手や欠損の選手がプレーします

激しい当たりに転倒してしまうこともあります

選手によって使用する車いすのタイプが異なります

パラリンピック

ゴールボール

下肢だけでなく上肢にも肢体に障がいのある人が視覚障がい選手が行う対戦型のチームスポーツで、もとも障がいある人でもプレーで座ったままプレーするバレとは、第二次世界大戦で視力に障がいを受けた軍人のリハビきるように考案された競技ーボールです。競技は6人リテーションとして考案されました。1チームは3名で、鈴入で、一般と同じバスケットボ

制バレーボールの規則に準りの専用ボール（1.25kg）を相手ゴール（高さ1.3m、幅9m）めールのゴールに加えて、フリじて行われますが、座ってがけて投球し、得点を競い合います。守備では、ボールの転競技をすることを考え、コがる音や鈴の音を頼りに転がる方向やスピードを判断し、体ートの広さは一般のバレーを投げ出して全身を使いセーブします。試合は前後半12分ずいます。また、ポイント制に

ボールコートよりも狭くな

つの計24分で、選手たちは視力の程度に関係なく、アイシェ

より、各選手には障がいの程っています。選手は臀部をード（目隠し）を装着して公平な状態でプレーします。また選

度 に よ っ て1.0〜4.5点（障 が床につけたままプレーしな手たちが自分のいる位置がわかるように、コートに引かれたいの程度が重いほど点数が低

け れ ば な ら な い た め、 ネ

ラインの下には糸が通されていて、その触った感触で位置をい）の持ち点が決められ、コットの高さを男子は1.15m、ート上でプレーする5選手の女子は1.05mに設定していースローサークルの中心に高さ1.2mの ゴ ー ル を 設 置 し て

合計点は11.5点までになって1チームの人数も同じです

ネットは座っていてもブロックできる
高さに

制 で 先 に25ポ イ ン ト を 先

障がいの程度によってショッ取したチームが1セットをト区分が設けられ、一般のゴ獲 得（第5セ ッ ト の み15点

ールを狙う選手、フリースロ

先 取 ）し、5セ ッ ト マ ッ チーサークルの外からゴールをで先に3セットを獲得した狙う選手、内から狙う選手にチームの勝利となります。
臀部を床に付けた状態でプレー確認することができます。

ます。またラリーポイント

います。また持ち点と同時に分けられます。

身体を投げ出してゴールをセーブします

音がなるボールを投げてゴールを狙います

静寂の中でゲームが行われます

コート上のラインの下には糸が通されている

16©日本障がい者スポーツ協会

フロアバレーボール／車椅子ハンドボール／電動車椅子サッカー／卓球バレー

フロアバレーボール

車椅子ハンドボール

いろいろな障がいがある人のスポーツと大会

コラム③

車いすに乗った状態で行うハンドボール。1チームは6名でそのうち1名がゴールキーパーを務めます。試合は15分ハーフ
スムーズなターン

それ以外にも聴覚障がい、知的障がい、精神障がいなどがあります。障がいによってはその障がいの選手のみが出場する大会も行われています。

やストップを可能
前衛選手はネット際でブロックの体
勢をとります聴覚障がい者

工夫が行われています。また全国障害者スポーツ大会の齢を問わずに競技

日本国内では「全国ろうあ者体育大会」が毎年、夏季

国外では、聴覚障がい者のみが出場できる総合国際大ボールで、6人制バレーボーを楽しめることをと冬季に開催されるなど、さまざまなスポーツが行われ会「デフリンピック」が開催されています。オリンピック

ルの規則に準じて行われま

目 指 し、 日 本 選ています。基本的には一般のルールと同様に競技しますやパラリンピックと同様に、夏季大会と冬季大会が4年す。コートの大きさは一般と手権では競技のが、スタートの号砲や審判のホイッスルが聞こえないのに一度あり、日本からも多くの選手が出場しています。

部（コート内にはで、ランプやフラッグによる合図で選手に伝わるようにボールのスピードは速く、バレーボ
ールそのものですにします。障がい

視覚障がい者によるバレー

手は握りこぶしの状態でアタックします

屋 内 で 行 わ れ る 団 体 ス ポ ー ツ

で、使用する車いすはタイヤがハの字に取り付けられていて、障がいと聞くと、車いすや切断など肢体不自由や視覚障がいを思い浮かべる人が多いかもしれませんが、同様ですが、ネットは床からの有無や性別、年

ボールの大きさは直径16〜18cm

30cmの高さに貼られ、床と女子または障がいネットの間にボールを通して者が必ず1名以上

ラリーが行われます。1チー

出場）、障がい者

ム は 前 衛3名、 後 衛3名 の 合の部（全員が障が計6名で構成され、前衛選手い選手）、フレンはネット際にしゃがんだ状態

ドリーの部（小学で後衛の選手の指示やボールの音を頼りに動き、ボールをブロ

生、 中 学1年 生 のックします。また前衛選手はアイマスクまたはアイシェードを男女）が設けられ装着し、完全に見えない状態でプレーします。

電動車椅子サッカー

キーパーも車いすの選手が行います

ています。

卓球バレー
卓球台を囲むように座ってプレーします

自力歩行が難しい障がいの選手たちが電動の車いすに乗ってプレーするサッカーです。
1チ ー ム4名 で、 バ ス
ケットボールコートをフットガードでボールをコントロール

使用します。車いすのフロント部分にフット

ジョイスティックで車いすを操作します17©日本障がい者スポーツ協会

知的障がい者
陸上競技や水泳をはじめ、レクリエーションから競技レベルまで、さまざまなス
ポーツが国内で行われています。パラリンピックや全国障害者スポーツ
大会など、国内外の総合大会だけでなく、競技ごとの日本選手権等、全国規模の大会も開かれています。
世 界 を 見 る と、 国 際 知 的 障 が い

ガードを取り付け、そ者スポーツ連盟（INAS）が主催するの部分で大きめのボー

INASグローバル競技大会やスペシャル（直 径32.5cm）を 扱

6人制のバレーボールをもとにいます。車いすの操縦考案された競技です。1チーム6

は、ジョイスティック

名が椅子または車いすに座り競技型のコントローラーをします。一般に使われる卓球台を手やあごで操ります。

使い、サウンドテーブルテニスと車いすを回転させて放コンビネーションでゴールを狙います

中では、バレーボールが正式競技となっています。

ネットの下を通してラリーを行います

同じ金属球が4つ入ったボールをつシュートは強烈で、使います。ラケットは縦横とも30cm以内の大きさの板（木製）

巧みな車いす操作からで平坦なものを使用します。球を転がして打ち、3ターン以内

生まれるダイナミックにネットの下の隙間を通過させラリーをします。1セットは15なプレーがこの競技の点で、3セットマッチで勝敗を決めます。障がいの有無、種類

見どころです。

や程度に関係なくチームが組めるチームスポーツです。

ルオリンピックスなどがあります。

精神障がい者
近年、発展を見せている精神障がい者のスポーツです
が、国内ではバレーボールやサッカー、フットサルを中心に行われています（バレーボールは全国障害者スポー
ツ大会の正式競技）。今後、国内外を含めてさらなる広がりが期待されています。

18©日本障がい者スポーツ協会

水泳／ボート

アーティスティックスイミング／カヌー／セーリング／スキューバダイビング

パラリンピック

水泳

全スポ

サポート①：タッピング

サポート②：スタート補助

水中からのスタート

年齢や性別、障

カヌーに乗ってとしても広く親しまれている競技です。

がいにとらわれず、水の上に飛び出す

年齢や性別、障がいの種類や程度を問わ

水の中での演技をことで、アウトド

ないため、多くの人がこの競技を楽しん

楽しむアーティスアの楽しみや非日でいます。

ティックスイミン

常的な体験が可能

公式の競技大会では、障がいの種類やグ。重い障がいがとなります。また、程度、運動機能によってクラス分けが行あったとしても、

カヌーは2016年にわれ、男女別にクラスごとで競技します。

パートナー（介助）

重度な障がいのために一人で浮くことができない
選手は、浮具（うきぐ）を着けて泳ぐことあります

道具の工夫②：スタート補助具

背泳ぎスタート時、障がいゆえにスターティング
グリップを握ることができない場合は、用具を使用することがありますとともに演技する

れるリオパラリン
ピックより正式競

われています。競技規則は、基本的には演技はフリールー

技に加わりました。

一般の競技規則に準じているものの、障ティンのみで、演

脳性麻痺、切断ながい特性を考慮し、一部変更されていま技の評価はそれぞど肢体不自由の選す。例えば、下半身に障がいがあり、障れの障がいの種類

手が出場し、選手がいゆえに飛び込みスタートが難しい選や程度が異なるこ

は障がいの種類や手は、水中からのスタートが認められてとから採点を行わ

程度に応じて3つの場合は、ターンやゴールの際、壁にぶ道具の工夫①：浮具（全スポ等のみ）

チームで息を合わせて演技します

ブラジルで開催さリオ大会から行われたカヤック

ことができます。

イ、背泳ぎ、個人メドレー、リレーが行います。また、視覚に障がいがある選手

飛び込みが難しい選手は水中スタートが認められています

パラリンピック

パートナーの力を借りることもあります

ず、審判員による講評としています。

ヴァーは東京大会から実施のクラスに分けられます。使用する

つかってケガをしないようにコーチが選種目としては人数の異なる、ソロ、デュエット、トリオ、チー

艇は競技用カヤックと、片側にアウトリガー（浮力体）のつい手の身体を棒（タッピングバー）で叩き、ムがありますが、どれも半数以上が障がいある選手で構成しなた競技用ヴァーの2種類で、200mスプリント種目のみが行わ

壁が近付いていることを知らせます。

ければいけません。

れ、直線200mを漕ぐ速さを競います。

道具の工夫③：スタート補助具

セーリング

両腕が切断の選手の背泳ぎスタート時、ひもやタオルを口でくわえて体勢を支えることがあります

スキューバダイビング
セーリングは、

日常生活から開設定されたコース

放され、自然と触を潮の流れや風

れ合いながら仲間

向きなどを計算し、と交流できるスキいかに速く艇をューバダイビング

走らせことができは、障がいのあるるかを競う競技でなしに関わらず楽す。1人乗り、2人

しむことのできる乗 り、3人 乗 り に海に潜る開放感を味わうことができます

スポーツとして世よる各種目があり界中で親しまれてます。コースには、います。重力のな

台形や三角形にレ

い水の中では運動

イアウトされたブを楽におこなうこ

名のクルーによる「ダブルスカル」、1名のクルーによる「シングルスカル」の3種類があり、ブイ（浮標）で仕切られた2000mの直線

イ（浮 標 ）が 設 置とができ、水圧にレーンで行われます。

され、定められた

よって陸上で運動選手は、障がいの程度

走行コースを通過をするよりも全身によってクラスに分けします。性別、障ら れ、「シ ン グ ル ス カがいの種類や程度

ル」のみ男女別、そのによるクラス分け

近年、障がいのある人への指導経験をつんだ指導者も増えて他は男女混合で実施さはありません。

おり、さまざまな団体やダイビングショップによって体験会な

パラリンピック

ボート

ボートを漕ぐスピードを競う競技で、種目は4名のクルー（漕手）と指示を出す1名のコックス（舵手）による「コックスフォア」、2

れます。

19
©日本障がい者スポーツ協会

4名+コックスの「コックスフォア」

2名乗りの「ダブルスカル」

1名乗りの「シングルスカル」

3人乗りは大きな艇

帆で風を受けて艇を走らせますウ ォー タ ー ス ポ ー ツウ ォー タ ー ス ポ ー ツ

障がいによってはスタート時に人の力を借り、足が壁から離れないように補助してもらいます

カヌー

リハビリから日常の運動、そして競技

一般と同様、自由形、平泳ぎ、バタフラ
タッピングバーを使って視覚障がい選手を叩き、壁が近付いていることを伝えます

アーティスティックスイミング

仲間の力を借りながらこのスポーツを楽しみますに効果的な負荷がかかります。

どが開かれています。

20©日本障がい者スポーツ協会

アルペンスキー／クロスカントリースキー／バイアスロン／アイスホッケー

パラリンピック

アルペンスキー

パラリンピック

クロスカントリースキー

男女別、障がい別に滑るこの競技は、決められた距

降、スーパーG、大回離をどれだけ早く滑り切るか

転、回転、スーパーコを競います。走法には、主にンビなどの種目が行わ

フリーで用いられるスケーテ
ィング走法と、クラシカル走法があります。スケーティン

クラスによって係数がグ走法はスキーを逆八の字に設けられます。順位は、開き、片足で雪面をキックし、

実走タイムにこの係数もう片方で滑る動作を交互にをかけた計算タイムで繰り返して前進します。クラ決められます。車いす

シカル走法は左右のスキーをを使う選手はチェアス

平行に保ちながら交互に前後キーに乗って滑り、ス

ガイドと一緒に滑る視覚障がい選手させて、シュプール（溝）を円では投球者に指示を出す選手がいますチェアスキーで滑る様子の種類や程度に応じたスケーティング走法で滑る選手

パラリンピック

スノーボードスノーボードには、切断やまひな
ど下肢や上肢に障がいのある立位の選手が出場し、男女別に障がいの種
類や程度によって分けられたクラス
スタートからゴールのタイムで順位が決まるバン
クドスラローム

車いすに乗った状態で投選手1名ずつが同球するカーリングで、スウ

じコースを滑ったィーピング（氷をブラシでタイムを競うバン

こすること）は行いません。

クドスラロームと、

また投球は助走なしで、デタイムレースで予したアウトリガーを使類や程度に応じたクラスによリバリースティックと呼ば選を行い、決勝ラ

用することで競技を可って係数が設けられます。順れる棒を使うことが認められています。1チーム4名で、女性選

ウンドで2名一組

能にしています。視覚位は選手の係数をかけた計算

手を1名以上入れなければいけません。1試合は8エンドで、1障がい選手はガイドとタイムで決められます。視覚

エンド内に各選手が2回ずつ投球します。各エンドの勝敗は、一緒に滑ります。

障がい選手はガイドと一緒に円の中心にストーンを最も近づけたチームの勝利で、相手のス方が次ラウンドに勝ち上がるスノーボードクロスの2つがあり滑ります。

トーンよりも内側にあるストーンの数が得点となります。

ます。

パラリンピック

アイスホッケー

パラリンピック

射撃は伏射で行われます

コラム④

1対1の戦いが熱いスノーボードクロス

スポーツをする際、障がいがあることでどうしてもできなホッケーで、スレッ

い場合は、ルールを変更したり用具を活用したりしますが、ジと呼ばれるそりに時には人のサポートを得て行うことがあります。競技によっ乗ってプレーします。

てサポートの仕方は異なり、選手と一緒に表舞台で戦うもの

試合時間は1ピリオ

まであります。

ボッチャ

選手の指示でランプを組
み立て、投球したい方向へセットします︒パート
ナーは選手へのアドバイスができないため、振り返って投球の行方を確認することはありません

る選手によるアイス

ド 計45分 で 行 わ れ

撃を組み合わせたします。リンクやゴ競技です。全力でール、パックなどはの滑走から正確に一般のアイスホッケ

的を射抜くという、ーと同じものを使用
ィックは一般よりります。視覚障がも短いもの2本を使用します。グリップエンドにはアイスピッいの選手は的の位置が音でわかるビームライフルを使用し、射ク（刃）が付いていて、パックを操作するだけでなく、氷をか

撃はすべて伏射で行われます。選手の障がいの程度に応じて係いて滑走するためにも使われます。一般のアイスホッケー同様、数が設定され、実走タイムに係数をかけた計算タイムで順位が激しいぶつかり合いがこの競技の特徴で、「氷上の格闘技」とも決められます。視覚障がい選手はガイドと一緒に滑ります。

呼ばれています。

水泳

パワーリフティング

挙上の前にバンドで脚を固定しますが、介助者がそれをサポートします

していますが、ステスタート時、障がいのために体勢が不安定になったり、スターティングバ
ーを握って身体を支えられない選手は、介助者のサポートを受けます

た能力が必要とな

スティックを巧く操ってプレーします

トライアスロン

トランジション時、ハンドラーが着替えなどをサ
ポートしますがリンク上でプレー

アーチェリー

腕にも障がいがある選手の場合、行射の際に矢を弓につがえることがあります

雪上の滑走と射

アーティスティックスイミング

パ ー ト ナ ー︵介 助 者 ︶と一緒に演技を楽しみます

ま す。1チ ー ム6名

ビームライフルでは音を頼りに撃つことができます

タートして勝った競技に欠かせないサポーター

ド15分 で、3ピ リ オ

静と動を兼ね備えの選手が同時にス

下肢に障がいがあ

激しいぶつかり合いが随所に見られます©日本障がい者スポーツ協会

す。実施種目には、走ります。選手は障がいの種

バイアスロン21

ごと順位を競いま

トックの先に板を装着

シットスキーで滑る車いすの選手

ウィン タ ー ス ポ ー ツ

雪上のマラソンとも呼ばれ

パラリンピック

車いすカーリングデリバリースティックを使って投球する様子

片脚で滑る立位の選手

ウィン タ ー ス ポ ー ツ

アルペンスキーではれます。選手は障がい

視覚に障がいのある選手はガイドと一緒に滑ります

スノーボード／車いすカーリング

22©日本障がい者スポーツ協会