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交換留学帰国報告書
記入｜2018 年 6 月
所属＆学年｜法学部 4 年
卒業予定｜2020 年 3 月
留学先大学

ウプサラ大学

留学先国

スウェーデン

留学期間

約 10 ヶ月 （3 年次に留学）

留学開始－終了

2017 年

8月

17 日－2018 年

6月

16 日

Ａ．留学に至った経緯や留学準備について①留学する大学や国、プログラムを決めた理由を教えてください。
たまたまでした。もともとイギリス志望だったのですが英語スコアが期限までにとれず、二次募集で残ってる国の中で要求スコアが低くかつ現地語スコアが不要な国、（はそんなにないわけで）その中でウプサラはやりたいことができそうな感じだと思いました。結果として僕にとってベストな留学先でした。
②留学を志したきっかけや経緯、動機などについて教えてください。
親がコンビニ経営をしていて毎日大量の食糧廃棄が出るのを僕は小さいころから憂いていました。ある日妹の学習発表会の劇を見にいった時、世界の子供の貧富の差がテーマだった気がするのですが、自分がこの食料廃棄問題を解決するのだという強い使命を感じました。そのときから、問題は地球規模なのだから留学にいかなくてはと思うようになってました（論理通ってませんが笑）。
③留学前の海外渡航経験があれば教えてください。
渡航先
香港

渡航時の学年
2年

目的＆期間など３週間④実際に留学準備を始めたのは応募した時期からどのぐらい前でしたか？
2 年の 5 月頃始めましたが、スコアが取得できたのは翌年の３月でした。

⑤海外留学室の個別相談を利用した方は相談回数や相談内容、参考になったことを教えてください（利用していない方は、利用しなかった理由や状況など）。
一次募集までにスコアが取れず相談しました。結局二次募集締め切りまででも取れずに相談に行って条件付き合格というものを教えていただき、最後の最後のチャンスで取ることができ、無事留学に出発できました。あそこで相談に行ってなかったら僕は留学に行けてないです。

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B．留学前の語学対策や単位などについて①留学前の語学対策、ＴＯＥＦＬなどの受験回数などについて教えてください。
６回ほど受けました。日頃の生活が忙しく英語に十分な時間が割けなかったのが敗因だと思います。結局英語はまず一定時間しっかりと毎日触れるのが重要なんだと思います。質の話はそれからです。
②単位取得、単位互換、教職履修などに関してのアドバイスをお願いします。
単位互換はほぼできないと聞いていたので出発前にできる限り取りきれるようにがんばりました。

C．授業や勉強について①留学先で履修した科目と科目コード（例：ＭKＧ3001

Introduction to Marketing）、時間数、形態、授業の内容、履修方法、などについて教えて下さい。


2SK587 Swedish Politics, 7.5 c
初めに受けた授業。スウェーデン政治の歴史、概要、特徴を学ぶ。どうしてスウェーデンが福祉国家といわれるのか具体的事由が学べる。先生の教え方が上手で難易度も高くなく最初の授業に丁度よかった。

1MV071 Global Challenges and Sustainable Futures, 7.5 c
CEMUS のコースで持続可能性について様々な視点から見ていく授業。CEMUS は他の学部と少し違って院生が授業をコーディネートしている。少し他学部より重いが環境問題について毎週深く考えさせられ、授業外課題も興味深かった。ベジタリアンになったきっかけもこの授業。

2SK531 (En)Gendering International Development, 7.5 c
一番苦戦した授業。授業の内容を勘違いしていて、現代の社会的課題としてジェンダーを学びた
かったのに歴史の中でジェンダーがどう扱われてきたか、例えば帝国主義下で女性はどう差別されたかといった調子で中世から現代まで見ていった。難易度も高かった。



5PU028 Basic Swedish 1, 7.5 c
週 4 時間、スウェーデン語の基本を学ぶ。先生によって進め方が違う。前期でスウェーデン人の友達ができず使う機会がなかったので後期は取らなかった。



2SK613 Development and Armed Conflict, 7.5 c
ウプサラの看板学部 Peace and Conflict Studies の授業。国の発展と紛争の関係を学びセミナー
ではケーススタディで紛争地区の解決策をディスカッションした。

1MV075 Actors and Strategies for Change: Towards Global Sustainabilities, 7.5 c
オムニバス形式で毎週違う講師が来て生徒が質問をし続ける CEMUS の授業。講師は持続可能性のために活動している活動家がいろんな組織から来る。前評判は良かったが今年はあまり授業形式が練られておらず面白くなく、課題もややこしいばかりで意義の感じられないものが多かった。

1MV074 Sustainable Development: Project Management and Communication, 15.0 c
持続可能性のために生徒たちでプロジェクトを立ち上げ、実行し、報告までをする授業。実践的なことができる。プロジェクトはうまくいかなかったが学べたことは多かった。



2EH371 Sweden's Economic and Social Development in the 19th and 20th Centuries, 7.5c

スウェーデンが発展する前の時代から経済と社会システムはどう関係しあいながら今日の福祉国家が出来上がっていったのかを学ぶ。こんなに大昔からスウェーデン人は福祉国家に向けて動き出していてそう簡単に真似できることではないのだとわかる授業。

3/7②授業を受けるにあたって、心掛けていたこと、どんな努力や工夫をしていましたか？
授業をその場ですべて聞き取って理解できるとは思ってなかったので出されたリーディング
はきちんと読んで要点をメモしたり論文にマーキングしたりしてから授業に行けるよう努力しました。
③学習面で困ったことはありましたか？どのように解決しましたか？
エッセーを書くのがすごく苦手でしたが近道はないのでライティングの参考書片手にうめき声をあげながら格闘していました。

Ｄ．大学生活について教えてください。
①現地の雰囲気や大学の校風について教えてください。
ウプサラは自然豊かでよく整備された美しい街です。また季節ごとに違った顔を見せてくれます。大学はだいたい学部ごとに建物が分かれていて町中に点在しています。それぞれの建物もユニークなデザインでヨーロッパで７番目に美しい大学と称されていました。スウェー
デン人より留学生の方が多いのではと思うほどに国際色豊かな大学です。とはいえやはりヨーロッパ系が多く、欧米系アジア系アフリカ系の比は 6:2:2 くらいだと思います。
②ネット環境、施設、周辺環境などハード面について教えてください。
大学、スーパー、駅、ネイション、図書館、その他カフェ等でフリーWIFI が使えます。自室はルーターを買って WIFI を飛ばすのが一般的です。町全体が自転車社会で自転車用通路がほぼどこにでもあります。それゆえに自転車の盗難だけは非常に多いです。治安自体は名古屋よりいい気がします。各居住区すぐの所にスーパーがあり買い物は楽にできるかと思います（例外在り）。
③留学先でどのようにして現地の学生と交流を深めましたか（具体的にお願いします）？
残念ながら現地学生と交流を持つのは簡単ではなくスウェーデン人の友達はあまりできませんでした。また敢えてスウェーデン人を選んで友達になる理由もなかったので国籍関係なしに偶然知り合って気が合った仲間とイベントに行ったり旅行したりパーティーに行きました。気を付けていたのは寒いから暗いから気分が乗らないからといって部屋に籠らないこと、寮から町中心部まで距離があったのですが面倒がらずに夜 10 時からでもパーティーに行くこと、要するにフットワークは極限まで軽く、そしてできるなら積極的に誘っていくということでした。そのパーティー行かなかったらそのネイションのパーティー二度と行く機会ないかもよ！と釘をさしておきます。（でも割と本当にそれがラストチャンスだったってことは多いです。）④余暇の過ごし方（授業後や長期休暇など）について教えてください。
コリドーメイト達ととても仲が良かったので夕飯はほぼ毎日一緒に食べて、課題等が特になければそのまま飲みながらトランプしたりだべったりしてました。パーティーもコリドーパーティーネイションパーティーどちらもよくいきました。そしてチャンスと日程さえあえば海外旅行に行きました。お金をたくさん使わせていただいて親には頭が上がりません。
Ｅ．健康管理、保険、予防接種など①健康管理あるいは衛生面について注意していたことはありますか？
ベジタリアン生活を始めたのでたんぱく質と鉄分は必要量とれるように気をつけていました。衛生面はヨーロッパの衛生感覚に影響されて多少汚くても気にしなくなりました。ただ殺虫剤等化学薬品がついてそうなものは先に洗うようにしていました。あと蛇口のお湯はよ
くなさそうだったので料理には使いませんでした。

4/7②留学中に病院へ通った経験の有無、医療費などについて教えて下さい。
なし③加入した保険の種類について教えてください。
☐留学先の大学が用意した「キャンパス保険」への強制加入＊キャンパス保険でカバーされない部分は、個人保険に加入も含む☒個人の保険のみ☐キャンパス保険と個人の保険の二重加入④留学するにあたって、予防接種は必要でしたか？
☐はい（種類：）☒いいえ

Ｆ.住居、食事、マナーなどについて①留学中の滞在先について教えてください。
形態☒寮☐下宿 ☐アパート

何人部屋

（１）人

☐ホームステイ ☐その他（）（12 人で 1 キッチンシェアのコリドー式）②生活（住居、食生活、服装など）や習慣の違い（マナー、対人関係）、安全面などについて、困ったこと、気をつけていたことがあれば教えてください。
日本人がもっとも潔癖だと思います、彼らとの感覚の違いを理解しお互い歩み寄れるといいですね（一方で交渉が決裂するのもよくあることです笑）。
③日本から持参するとよいもの、または持参しなくてもよかったと思うものは何でしょうか。
リセッシュ系消臭スプレーは向こうで見つけられませんでした。あたたかい季節はよく BBQをしたのですがしみついた煙のニオイは自然に消えるのを待つことしかできませんでした。
防水スキーウェアがあるならダウンよりいいかもしれません、秋には冷たい雨がよく突然降り出したので。あとはシムフリーのミドルレンジスマホを持参したのですがヨーロッパは 4Gの電波帯がそれぞれ違うようで多くの旅行先で使えませんでした。何か設定があるのかもしれませんが買う前にヨーロッパでもきちんと使えるかチェックするもしくは現地で買ってしまう方がいいのかもしれません。
④参考となる留学先国の情報（出版物、web サイト）を教えてください。
同時期にウプサラへ行っていた他大の学生が留学支援サイトを立ち上げてくれました。ウプ
サラに行く人は全記事必読です！！
ウプサラ留学支援サイト“Student Life in Uppsala”＜https://sweden-uppsala-ryugaku.amebaownd.com＞
LINE アカウント ＜https://line.me/R/ti/p/%40siu7204o＞
あとは安定の「地球の歩き方」ですかね。

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Ｇ.留学費用について①留学費用や支出の管理などに関してアドバイスがあれば教えてください。
スウェーデンの生活では 99％がクレジット支払いです。なので気を付けてないとお金を使っている感覚がないまま浪費してしまいます。どうにかして支出を把握しましょう。僕はレシートをもらって家計簿アプリで家計簿をつけてました。
あとは自炊ができないと破産します。外食は特別な時以外しないと思って大丈夫です。コン
ビニも一般的ではないので買い食いもなかなかできません。Convenience store といっても何のことか理解してもらえませんでした。
買い物は新品は高いので中古品を買うことが多いです。Facebook に Uppsala buy and sellというグループがあるのでそれに入りましょう。
②奨学金はもらっていましたか？
☐はい（奨学金名：支給額：円）☒いいえ③差し支えなければおおよその留学費用を教えてください。*内容の費目は自由に変えてください。
内容金額

備考

渡航費

16 万円

保険代

14 万円

予防接種・ビザ代

0

住居費

約 51000 円/月

4120kr から徐々に 4160kr に値上がりした

食費

15000～25000

かなり食べるものを選んで節約した。外食 0円/月

なら月 1 万５千切れるようにして、あとは何回外食するかだった。

教科書代5000 円

結局買わなきゃいけなかったのは一冊のみであとは無料のオンライン論文だった

生活費トータル約 9 万円/月

旅費を除くと月 9 万にはおさまっていた

Ｆ.今後の進路や目標、就職活動について①卒業後の進路（進学、就職、その他）について教えてください。
☐進学☐就職☒その他（進学、民間就職、公務員、全て選択肢として残っているのでまだ未定）②今後の進路や目標があれば教えてください。また留学の前後で、進路や目標に対しての考え方や気持ちの変化があれば教えてください。
僕には先述した夢があったのですが、どうしたら叶えられるかのプロセスが全く思いつかずあきらめようとしていました。ですがスウェーデン及びヨーロッパには同じ問題意識を持った人が大勢いてすでに様々な活動が行われていました。僕はそこで初めて同志を見つけ、プロセスの具体例を学び、夢に向かって進んでいく強い勇気をもらって帰ってきました。今後は彼らに胸を張って報告できるような成果が出せるように努力していくつもりです。
③留学中に就職活動を行った方は、具体的なエントリー、一時帰国の時期、感想などを教えてください。海外留学生用の就職活動を受けた場合はそれに関する情報もお願いします。
留学生活の日々の中で自分の将来へのイメージが少しずつはっきりとしていく感覚を持っていたため就職活動はまだ早いと思い何もしませんでした。

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Ｆ.留学を終えて感じること①留学を終えて今の率直な気持ちや感想、印象に残っていることなど教えてください。
僕はここまで数々の幸運に恵まれまるで運命に導かれるかのように留学に行き、素晴らしい日々を過ごしました。僕自身の貢献度は 3％くらいで本当にあとは運と偶然だったと思います。ぎりぎりで滑り込んだ留学先が僕の感性全てにどストレートで、やりたかった学問に出会い、友に恵まれ、危険なことにもあわず、目立ったカルチャーショックすらない最初から最後までずっと楽しい留学生活でした。奨学金が取れなかったにも関わらず行ってきなと言ってくれた両親と祖父母には感謝してもしきれません。このような素晴らしい経験ができたことを誇りに思い、これからの道を強く進んでいこうと思います。あとヨーロッパの方がビールは断然おいしかったです。ドイツやベルギーだけじゃありません。
一つ後悔していることがあります。留学がずっと楽しかったと書きましたが、それはつまり自分の苦手なことに向き合う、困難に立ち向かう、価値観を否定される、限界を越えてなにかする、といった経験がほぼなかったということです。僕も挑戦しなかったわけではないのですが、やってみたら案外なんとかなることばかりで自分の根底が揺るぐような挑戦はあまりできませんでした。人間的成長はもがき苦しんでいる時にするものだと思うので、その点だけは少し残念ではありました。
②留学したことで、何がどのように変わったと思いますか？
夢への思いが断然強くなりました。地球上に仲間がいた、という事実が何よりも強い心の支えです。日本では同じことを言っている人に一人もあったことがありませんでした。
考えの幅が広がりました。日本ではみんなある程度決まったレールを進んでいく感じがありますが、日々ヨーロッパのいろいろな文化の話を聞き、実際に体験することでこういう生き方をしてもいいんだということを身をもって実感しました。
英語が上達しました。ですが、他国の留学生と比べればまだまだです。純ジャパが一年で辿り着けるレベルはそう高くないことは検索すればすぐ出て来ます。それでも、海外で臆せず一人旅できたり、現地で出会った人と軽く談笑できるくらいにはなりました。
ビールが大好きになりました。留学前はビールが嫌いでできれば飲みたくないものだったのに、今ではほぼ毎日飲みます。全てドイツビールのせいです。皆さん気を付けてください。
③現在、留学を考えている学生へのメッセージをお願いします。
留学生活の内容、学んだこと、成長できたこと、苦労したこと等々は一人一人全く違います。
人によっては人生の貴重な一年と少なくない留学資金がドブに捨てられることになるかもしれないです。なので、どちらにせよ最後は自分で決断してほしいですし、それでも、留学に行くべき人、行きたいと強く願う人にはきっとチャンスが巡って来るのでしょう。あなたはどうして留学を考えていて、どのくらい本気でそう思っているのか。このことをじっくり考えられたならきっと自分は行くのか行かないのか答えは出てくるのだと思います。それでも迷ってしまった人には、行ってきた方がいいよと、一人の経験者として背中を押してあげたいです。
◆自由記述欄◆渡航先の大学や留学の様子がわかる写真（メール添付でも可）があれば下記へ。この報告書はウェブや印刷物として公開する予定ですので、被写体の人物へ使用についてあらかじめ確認をお願いします。
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