●ジョン・ミューア・トレイルはパーミット（入山許可証）が必要な入山数限定のトレイルです。そのため、出発 90日前からお申し込みと同時にデポジット(予約⾦)を申し受けます。お申し込み後のキャンセルにつきましては既定の取消料が発生いたしますので、あらかじめご了承下さい。なお最終旅⾏代⾦は予約⾦を差し引いてご請求いたします。

催⾏決定!
残席 3

黄龍
シエラネバダ山脈の山懐をたどるジョン・ミューア・トレイル。展望の尾根や峠、湖沼群など美しくもワイルドな自然に満ち溢れています

旅行企画･実施

株式会社ノマドHP http://www.hokkaido-nomad.co.jp

e-mail tour@hokkaido-nomad.co.jp

ジョン・ミューア・トレイルとデスバレー国⽴公園 12 日間 暫定⾏程表
月日地名ローンパイン

1

新千歳
成田
9/16
サンフランシスコ（日）
ラ ス ベ ガ ス
ロ ー ン パ イ ン

⾏
程
新千歳 13:15 発〈NH-2154〉✈成田 15:00 着※東京発着の⽅と合流※⽇付変更線を越えます
成田 17:00 発〈NH-7012〉✈サンフランシスコ 10:20 着※入国手続き後、国内線に乗換
サンフランシスコ 13:00 発〈NH-7314〉✈ラスベガス 14:34 着
現地ガイドと合流し、ローンパインのホテルへ。

宿泊

2

9/17
ロ ー ン パ イ ン（月）

翌日からのトレッキングに備えて、ローンパイン近郊で⾼度順応のハイキングや周辺散策、準備、買い物など。

ホテル連泊

／ホテル泊

トレッキング 1 日目■■歩程約 13 ㎞・7〜8 時間
専⽤⾞にてオニオンバレー（2,800m）の登⼭⼝へ。歩⾏中不 シャーロット
オ ニ オ ン バ レ ー 要な荷物をラバに預けて軽荷でスタート。美しい湖沼群を⾒
9/18
・レイク
3（火） キーアサージュ・パス ながらキーアサージュ・パス(3,600m)を越え、ジョン・ミュ／テント泊ーア・トレイル(JMT)に入ります。緩やかに下りシャーロッシャーロット・レイク
ト・レイク(3,165m）へ。湖畔の静かなキャンプ地です。
■歩程約 13 ㎞・6〜8 時間
シャーロット・レイク トレッキング 2 日目■
9/19
JMT に戻り、グレン・パス(3,635m)を越えます。レイ・レイ ダラー・レイク
4
グ レ ン ・ パ ス クスなど美しい湖沼群の畔を歩き、小さいながらも深い水面
／テント泊
（水）
ダ ラ ー ・ レ イ ク をたたえるダラー・レイク(3,130m)へ。
トレッキング 3 日目■■歩程約 13 ㎞・7〜8 時間
ダ ラ ー ・ レ イ ク 山間のなだらかな道をたどります。ウッドクリーク・トレイ ツイン・レイクス
9/20
5
ル分岐点からクリーク沿いをツイン・レイクス(3,220m)へ。
／テント泊
（木）
ツ イ ン ・ レ イ ク ス 累積⾼低差のあまり無い 1 日です。
トレッキング4日目■■歩程約12㎞・6〜7時間
ツイン・レイクス
⼩さな湖が点在する草地から徐々に⾼度を上げ、岩壁が広が
9/21
キングス渓谷6
ピンショット・パス るピンショット・パス（3,688m）へ。Mt.ピンショットなどの／テント泊（⾦）
山々を仰ぎながら森の中を下り、レイク・マジョ―リエへ。
キ ン グ ス 渓 谷 さらにキングス渓谷サウスフォーク(3,080m)へ。
■歩程約18㎞・8〜9時間
キ ン グ ス 渓 谷 トレッキング5日目■
谷間の平坦なトレイルから緩やかなトラバース気味の登りで
マ ー サ ー ・ パ ス マーサー・パス(3,682m）を越えます。後方には大平原、前方 ディア・メドウ
9/22
7
／テント泊
（土） パリセード・レイク にはバリセード・レイクが⾒渡せ、JMTで最も眺めの美しい峠といわれます。荒々しい尖峰群を⾒上げるパリセード・レ
デ ィ ア ・ メ ド ウ イク(3,210m)からディア・メドウへ。
トレッキング6日目■■歩程約16㎞・7〜9時間
デ ィ ア ・ メ ド ウ パリセード・クリークに沿って細い谷間のトレイルを進みま ドジィ・
9/23
す。湿原のグラウス・メドゥを通り、レ・コンテ・レンジャ
ベイスン
8（日） レ ・ コ ン テ ーステーション(2,650m)からビショップ・パス・トレイルへ／テント泊
ド ジ ィ ・ ベ イ ス ン 入ります。ジクザクの急登を頑張って登り、湖沼が点在するのどかな別天地ドジィ・ベイスン(3,290m)へ。
■歩程約15㎞・7〜9時間
ド ジ ィ ・ ベ イ ス ン トレッキング7日目■
9/24
つづら折りの急登でビショップ・パス(3,600m)を越え、ビシ ビショップ
ビショップ・パス9（月）ョップ・クリーク湖沼群の畔を縫ってサウス・レイク(2,980m)／ホテル泊
ビ シ ョ ッ プ へ下山。ここでトレッキング終了。専⽤⾞にてビショップへ。
ビ シ ョ ッ プ デスバレー国⽴公園へ。デスバレーの終⽇観光。北⽶で最もラスベガス
9/25
デスバレー国⽴公園 低い土地(海抜－86m)の特異な⾃然景観を探勝します。
10（火）
／ホテル泊
ラ ス ベ ガ ス 観光後、ラスベガスへ。※昼食・夕食は各自となります
ラ ス ベ ガ ス 早朝ホテル発で空港へ。
9/26
ラスベガス 8:10 発〈NH-7277〉✈ロスアンゼルス 9:29 着
11
機中泊（水）※出国手続き後、国際線に乗換え
ロ ス ア ン ゼ ル ス ロスアンゼルス 11:15 発〈NH-7019〉✈※⽇付変更線を越えます成田 ✈成田 14:55 着 ※東京着の方は解散
9/27
12（木） 新千歳 成田 17:55 発〈NH-2155〉✈新千歳 19:45 着※NH＝全日空 フライトスケジュールは今後、多少変更となる場合があります。 ※トレッキング以外の移動は全て専⽤⾞です。
※歩程は休憩などを除いた実質歩⾏時間の目安です。当⽇の天候、道路状況により変動します。
※現地の諸事情により、トレッキングコースや観光場所の⼊れ替え、変更などがあり得ます。あらかじめご了承願います。
※トレッキング中は日本語トレッキングガイドと日本人シェフが同⾏します。
※トレッキング中に不要な荷物(スーケースなど)は、ホテルまたは⾞に預けます。また、歩⾏中に不要なトレッキング装備(着替えなど)は、ラバ(ミュール)に積んで運びますので、毎日日帰り装備で歩けます。

食事―
機―

朝
―
夕

ロ ー ン パ イ ン

朝
昼
夕

朝
昼
夕
朝
昼
夕
朝
昼
夕

朝
昼
夕

朝
昼
夕

朝
昼
夕
朝
―
―
―
機
機
機機―

ジョン・ミューア・トレイル（JMT）はヨセミテ国立公園とシエラネバダ山脈の盟主・アメリカ本土最高峰のホイットニー山を結ぶ全長約 340km の長距離自然歩道。アメリカの「自然保護の父」と呼ばれるジョン・ミューアに因んで名付けられ、世界中のトレッカー憧れのロングトレイルとして知られています。
ルートはアメリカを縦断する３大トレイルのひとつ、パシフィック・クレスト・トレイル（PCT）とも重なっており、JMT の全縦走には 20 日～１ヶ月程度を要します。今回はオニオンバレー・トレイルヘッドからサウス・レイクまで、比較的高低差の少ない中央南部エリアの約 102km をテント 6 泊 7 日でトレッキング。雄大なシエラネバダの白き岩峰・尖峰を仰ぎながら、幾つもの峠(パス)を越え、美しい水面の湖沼群に癒されながら、たっぷり大自然に浸る 7 日間です。ルートに精通した現地ガイドと日本人シェフ同行で安心・快適・快食をお約束します。テント泊の装備や食料、歩行中に不要な荷物はラバが運ぶので毎日日帰り装備で身軽に行動できます。トレッキング終了後は、アメリカ本土で最大面積を誇るデスバレー国立公園の観光へ。真っ白な大塩原「バッドウォーター」や北米大陸最低点など驚異の自然景観を満喫します。
最後はラスベガスの寛ぎのホテルタイムでトレッキング無事終了の充足感に浸りましょう。

ここが Point
12345

北米大陸のウィルダネス(人工物が一切無い原生の自然)に浸れるロングトレイルの聖地ジョン・ミューア・トレイル(JMT)を歩く。現地ガイド推奨の中央南部エリアを 6 泊 7 日で踏破!
トレッキング中の荷物はラバで運搬、毎日日帰り装備の軽い荷物で行動!
日本人シェフ同行なので、トレッキング中のアウトドア料理も楽しみに最高所はマーサー・パス(3,682m)。高山病の心配も少ないでしょう
自然の不思議と神秘の光景に圧倒されるデスバレー国立公園の ONE DAY 観光▲大自然に抱かれて食すキャンプ地での料理は格別▲いくつも越える峠からはシェラネバタの山並みや湖群、大草原、湿原、渓流など、雄⼤な展望が広がり感動の連続です←歩⾏中に不要な荷物はラバで運搬。カウボーイ達が采配をふるいます■旅行期間：2018
年 9 月 16
旅行期間：→トレッキング
終了後はデスバレー国⽴公園の観光へ(イメージ)
日(日日)～～ 月

927 日(木木) 12 日間

■旅行代金：638,000 円 新千歳発着
新千歳発着

628,000 円 東京発着
東京発着

※その他の空港発着についてはお問い合わせ下さい。
■⼀⼈部屋追加代⾦：50,000 円（テント泊は除く） ■最少催⾏⼈数：5 名（最大 8 名）
■利⽤予定航空会社：全日空、ユナイテッド航空など■食事：朝 9 回・昼 7 回・夕 8 回 ■添乗員（ツアーリーダー）：新千歳空港より全⾏程同⾏します■利⽤予定ホテル：ローンパイン／ホイットニーホテル ビショップ／ヴァガボンド・イン・ビショップ
ラスベガス／ルクソール または各地同等クラス■査証（ビザ）：不要。ただし米国電子渡航認証（ESTA）登録が必要※弊社にて⼿配の場合、取得⼿数料 5,000 円を別途申し受けます（実費込み）■旅券(パスポート)残存有効期間：帰国時まで 90 日以上あることが望ましい■空港諸税、燃油サーチャージは別途申し受けます ※目安 35,000 円(2018 年 6 月現在 ※８月以降 UP 予定）■旅⾏中の予期せぬ怪我や事故などに備えるため、海外旅⾏保険への契約をお願いいたします。弊社では AIG 保険会社を取り扱っています。

服装・装備・食事など●ジョン・ミューア・トレイルの 9 月中〜下旬は天候が安定しており、晴天率の⾼いトレッキングに適したシーズンです。
●空気は乾燥しており、気温の日較差が大きいのが特徴。9 ⽉中〜下旬では、⽇中が 20 度以上でも、朝⼣は 2〜3 度まで下がることもあります。標高 3,000〜3,700m での⾏動、宿泊となるので、十分な防寒装備が必要です。ダウンやフリース、防寒用の帽子、手袋は必携です。
●⻑距離のトレッキングに適したハイカットの登⼭靴、しっかりした⾬具、40ℓ前後の登山用ザックをご⽤意下さい。⻑丁場なのでストック（ダブル）ポールもあると良いでしょう。
●晴れると紫外線が強いのでサングラス、日除け帽子、日焼け止めクリーム、リップクリームも必要です。
●トレッキング中の朝・夕食はガイドやスタッフが作ります。昼食は朝、自分でサンドイッチなどを作って携⾏します。テント、燃料、食器、調理器具、寝袋、マットなども現地で用意します。⾏動中に不要な荷物はラバに預けるので⽇帰り装備で歩けます。
●トレッキング中の水は河や湖の水をろ過、消毒して提供します。水場はいたるところにあり、補給には困りません。
●この時期は天候や標高によっては雪が降ることも有りますが、ピッケル＆アイゼンは不要です。
●トレイルでは川釣りも楽しめます（遊漁料別途:釣りを⾏う⽇数により⾦額変動）。ご希望の方は釣り竿をご持参下さい●その他、トレッキング中の服装・装備・コースなどについては、お申し込みの皆様には別途詳細をお知らせいたします。
ご参加の皆様へ＜旅行条件抜粋＞ お申し込みの際には、必ず旅⾏条件書をお受け取りください。旅⾏条件は、パンフレットの内容、条件によるほか、別途お渡しするご旅⾏条件書、最終⽇程表並びに当社募集型企画旅⾏約款によります■募集型企画旅行契約 この旅行は、株式会社ノマド（以下「当社」という）が企画募集し実施する企画旅行です。旅行に参加されるお客様は当社と企画旅行契約（以下「旅行契約」という）を締結することになります。

■旅行のお申し込み及び契約成立時期 旅行契約は当社らが契約の締結を承諾し申込金または旅行代金（お支払い対象旅行代金）を受理した時に成立します。（通信契約の場合を除きます。）■お申込金（お一人様）●旅行代金が５０万円以上・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・１００，０００円以上旅行代金まで●旅行代金が３０万円以上５０万円未満・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・５０，０００円以上旅行代金まで●旅行代金が１５万円以上３０万円未満・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・３０，０００円以上旅行代金まで●旅行代金が１０万円以上１５万円未満・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・２０，０００円以上旅行代金まで●旅行代金が１０万円未満・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・旅行代金の２０％以上旅行代金まで■取消料 旅行契約成立後、お客様の都合で契約を解除されるときは下記の金額を取消料として申し受けます（お一人様）
4/27～5/6、7/20～8/31、左記以外の旅行契約の解除期日
12/20～1/7 に開始する旅行
旅行開始日
旅行開始日の前日から起算してさかのぼって４０日 旅行代金の１０％
無料目にあたる日以降～３１日目にあたる日まで（１０万円を上限）
旅行開始日の前日から起算してさかのぼって３０日 旅行代金の２０％目にあたる日以降～３日目にあたる日まで
旅行開始日の前々日～旅行開始日まで
旅行代金の５０％
旅行開始後または無連絡不参加の場合旅行代金の１００％■旅行代金のお支払い 旅行代金は旅行出発日の前日から起算してさかのぼって２１日目にあたる日より前に（お申し込み間際の場合は当社らが指定する期日までに）お支払いください。
■旅行代金に含まれ旅行代金に含まれるもの
代金に含まれるもの 旅行日程に明示した★運送機関の運賃・料金（この運賃・料金には、運送機関の課す付加運賃・料金（原価の水準の異常な変動に対応するため、一定の期間および一定の条件下に限りあらゆる旅行者に一律に課されるものに限ります。以下同様とします。）を含みません。★宿泊費★食事代旅行取扱料金および消費税等諸税、サービス料★
お一人様につきスーツケース等１個の受託手荷物運送代金。上記費用はお客様のご都合により、一部利用されなくても払い戻しはいたしません。

■旅行企画・実施

株式会社ノマド★運送機関の課す付加運賃・料金★クリーニング代、電報電話料、追加飲食代、ホテルのボーイ・メイド等に対する心付その他個人的性質の諸費用とそれに伴う税・サービス料★注釈のない限り日本国内の空港使用料★旅行日程中の空港税、空港使用料等■特別補償 当社は、当社又は当社が手配を代行させた者の故意又は過失の有無にかかわらず、募集型企画旅行約款別
紙特別補償規程に基づき、お客様が募集型企画旅行参加中に急激且つ偶然な外来の事故により、その身体、生命又は手荷物上に被った一定の損害について、予め当社約款特別補償規程に定める金額の範囲において、補償金又は見舞金を支払います。

年 3 月 1 日を基準としています。又、この旅行代金は 2018 年 3 月 1 日
現在の有効なものとして公示されている運賃・規則、又は 2018 年 3 月 1 日現在認可申請中の航空運賃・適用規則を基準とし■旅行条件（抜粋）基準日 この旅行条件は、2018て算出しています。

提出された申込書に記載された個人情報について、お客様との連絡のために利用させていただくほか、お客様がお申込みいただいた旅行において旅行サービスの手配及びそれらのサービスの受領のための手続に必要な範囲内で利用させていただきます。その他、当社らは、 当社ら及び当社らの提携する企業の商品やサービス、キャンペーンのご案内 旅行参加後のご意見やご感想の提供のお願い アンケートのお願
い 特典サービスの提供 統計資料の作成、にお客様の個人情報を利用させていただくことがあります。これらの事業者への個人データの提供の停止を希望される場合は出発前までにお申し出下さい。

■個人情報の取り扱いについて 当社は、旅行申込みの際に[1]

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載のない限りお一人様分を表示しています。また、こども代金は旅行開始日当日を基準に満歳以上～ 歳未満の方に適用します。また、旅行の中途離団等、お客様の都合で旅行日程を変更する場合は、別途追加手数料等をお支払いいただいた上で可能な限りご希望に沿うよう努力しますが、運送機関等の状況により不可能な場合があります。また、「離団証明書」等の証明書類に署名、捺印等をいただく場合があります。
◎海外危険情報・衛生情報について「外務省海外危険情報」は「海外安全ホームページ（http://www.anzen.mofa.go.jp）」または、外務省海外安全情報センター（TEL:03-5501-8162／受付時間：外務省閉庁時を除く 09:00～17:00）などでご確認いただけます。
渡航先の衛生状況は「厚生労働省検疫感染症ホームページhttp://www.forth.go.jpでご確認いただけます。
■その他 旅行代金は特に記12■お申し込み・お問い合わせ〒060-0062 札幌市中央区南２条⻄６丁目８番地⼀閤ビル２階・５階
観光庁⻑官登録旅⾏業第 1668 号
総合旅⾏業務取扱管理者■旅行代金に含まれないもの 前項のほかは旅行代金に含まれません。その一部を例示いたします。★超過手荷物料金

早坂 悟

TEL：： 011-251-1900 FAX: 011-261-2019
e-mail: tour@hokkaido-nomad.co.jp
HP http://www.hokkaido-nomad.co.jp

2

シエラネバダ山脈
ラネバダ山脈サンフランシスコ●ヨセミテ国⽴公園
ヨセミテ

ヨセミテ国⽴公園● デスバレー国⽴公園
デスバレー●ラスベガスロスアンゼルス

ジョン・ミューア・トレイル（JMT））●ビショップビショップ

ゴール● ビッグパイン●インデペンデンススタート●ローンパイン●至る デスバレー国⽴公園
デスバレー国⽴公園

シエラネバダ山脈 (Sierra Nevada)

アメリカ合衆国カリフォルニア州東部のほぼ全てを網羅する⼭脈地域で、北部の Fredonyer Pass から南部のテハチャピ峠まで 400 マイル (650 km) に及んでいます。
んでいます。ヨセミテ国⽴
ヨセミテ国⽴公園など自然景観の公園など景観の素晴らしさで知られ、素晴らしさで知られ、その他、山脈素晴らしさで知られ、 その他、山脈内にはキングズ・キャニオン国⽴公園
内にはキングズ・キャニオン国⽴公園 (Kings CanyonNational Park)
Park)、セコイア国⽴公園、セコイア国⽴公園 (Sequoia National Park)
Park)、インヨー国有林、インヨー国有林 (Inyo National Forest) が含まれます。その中を縫ってます。その中を縫ってジョン・ミューア・
ジョン・ミューア・トレイル(John
ジョン・ミューア・(John Muir Wilderness) およびアンセル・アダムズ
およびアンセル・アダムズ・ウィルダ
・ウィルダ
ネス (Ansel Adams Wilderness) が広がり、世界中からトレッカーが訪れる自然郷となっています。
広がり、世界中からトレッカーが訪れる自然郷となっています。

コース概要
当ツアーで歩く予定のコース
当ツアーで歩く予定 コース
ジョン・ミューア・トレイル全線（ジョン・ミューア・トレイル全線（340340 ㎞）

9/24 ゴール

South lake①～⑥ ６泊７日
テント予定地

⑥9/23

⑤9/22

④9/21

③9/20

②9/19

①9/18

9/18 スタート

Onion valleyジョン・ミューア・トレイル
品

名持ち物リスト

チェック

備考

1

パスポート

○

忘れたら出発できません。

2

現○US ドルをご用意下さい。※目安として飲⾷代、おみやげ等含め３万円程度。

3

クレジットカード○カードがよく流通しています。カードは番号と緊急連絡先を控えておきましょう。

4

海外旅⾏保険契約証○

ご加入の方は、緊急連絡先が記載された“しおり”もお持ち下さい。

5

スーツケースまたは大型ザック○

全ての荷物を収納し⾶⾏機に預けるためのバッグ。
登⼭中に不要な荷物はホテル、専⽤⾞、またはツアーデスクに預けます。

6収納バック○

トレッキング中、ラバに預ける荷物(お一人様 10 ㎏まで)を入れるスタッフバッグなど。

7

⼩〜中型ザック○

トレッキング時に背負うもの。35〜40ℓ くらい。

8

登山靴

○

履き慣れた登⼭靴。防⽔の効いた、ハイカットのしっかりした登⼭靴をご⽤意下さい。

9シューズ（普段履き） ○トレッキング以外の時、移動や観光の時に履く靴。

10

サンダルまたはスリッパ○

テント泊中やホテルなどではサンダルが便利です。登⼭靴の履き替え⽤として携⾏した⽅が良いでしょう。

11

部屋着（パジャマなど）

○

12

防寒着

○

13

雨 具（上下）○しっかりとしたゴアテックス製の上下セパレート型。

14

ザックカバー○

ザックに被せる防水用カバー。

15

帽子・手袋

○

日除け用と防寒用の帽子、薄手と厚手の手袋（ウール・フリースなど）をご用意下さい。

16

衣類（着替え）○●⻑袖シャツ・スラックス／動き易く乾き易い⽣地 ●インナー用にＴシャツや下着等／保温性のあるもの ●靴下：3 組ほど、メリノウールなど速乾性、保温性の良いもの。

17

水筒・魔法瓶（テルモス）○

１ℓ 程度の容器を持参下さい。⽔はトレイル中の川や湖の⽔をろ過、消毒して毎⽇お渡しします。朝夕と寒いのでテルモスもご用意下さい。

18

洗面道具・化粧品○

洗顔、⽯鹸、シャンプー、⻭ブラシセットなど（ホテル備付けは最⼩限です）。

19

ヘッドライト○

テント泊で必携。予備電池も 6 泊のトレッキング分をお持ち下さい。

20

⾏動⾷・嗜好品○

純⽇本⾷材は⼊⼿困難。お好みでご⽤意下さい。現地のスーパーでもある程度の物は購入可能です（トレッキング前日、ローンパインで買い物時間があります）。

21

医薬品

○

ご自分の持病薬のほか、鎮痛剤、外傷薬、整腸・胃腸薬・虫除け薬など。

22

ストック

○

ロングトレイルなので⾜腰の疲労、衝撃の軽減に有効です。伸縮性の物が良いでしょう。ダブルストックがより効果的です。

23

釣竿

△

トレイル中に川釣りが楽しめます。フライ、ルアーなど何でも ok。遊漁料が別途かかります(⽇数により料⾦が異なります・現地払い)。生餌は禁止。疑似餌での釣りとなります。

24

シュラフカバーまたはインナーシュラフ△

寝袋は現地で用意しますが、防寒、防水のためにとあると快適です。

25

日焼止め・ﾘｯﾌﾟｸﾘｰﾑ

△

強い紫外線と乾燥から肌を守るために。

26

サングラス

○

強い紫外線から、目を保護するために。

27

スパッツ

△

⾬、雪、ぬかるみや泥地対策に。

28

折りたたみ傘△少⾬の時は、⾬具を切るより快適です。

29

カメラ・バッテリー△

予備バッテリー(電池)や充電装置も。

30

双眼鏡

△

景⾊や動物や⿃を⾒たり、有ると何かと便利です。

31

筆記用具

○

メモ帳、ボールペンなど。

⾦○ 必需品 △ あると良いもの

ホテルに寝間着はありません。※トレッキング中は不要
この時期、標高 3000m 以上のキャンプ地では朝夕 0℃以下になることもあるので、フリースやセーター、薄手のダウンジャケットなど防寒は万全に。ネックウォーマーやフェイスマスク（バラクラバ）もあると良いでしょう。

※参考リストとしてご活用ください