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あなたに寄りそう 一冊になりますように

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あなたのための外見ケア

Presentedby3

外見の変化を知っておきましょう〜毛髪・肌・爪〜・・・ ・ ・6

女性のあなたの外見ケア ・・・・・・・・・・・・・・ ・ ・

こころに置いておきたいこと・・・・・・・・・・
・・・
7

ヘアケア・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
・・・
9

ウィッグスタイル・・・・・・・・・・・・・・・
・・・
11

帽子スタイル・・・・・・・・・・・・・・・・・
・・・
17

眉毛ケア・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
・・・
19

まつ毛ケア・・・・・・・・・・・・・・・・・・
・・・
20

スキンケア・・・・・・・・・・・・・・・・・・
・・・
21

メイクアップ ・・・・・・・・・・・・・・・・・
・・・
23

ネイル・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
・・
25

Q&A・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
・・・
27

私の工夫、私の過ごし方 ・ ・・・・・・・・・・・
・・・
29

外 見 ケ ア − そ れ は 、自 分 自 身 を い た わ る 、こ こ ろ の 支 え 。
30

男性のあなたの外見ケア・・・・・・・・・・・・・・ ・ ・意識しておきたい外見のこと・・・・・・・・・・・
・・
31

ヘアケア・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
・・
33

ウィッグスタイル・・・・・・・・・・・・・・・・
・・
35

これまで育んだ自分らしさ、社会の中で培ったアイデンティティ。

帽子スタイル・・・・・・・・・・・・・・・・・・
・・
36

外見 の印象は、それを表す大切なものの 一つです。

眉毛ケア・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
・・
37

化学療法などによる副作用は、その印象に影響を及ぼすことがあります。

髭そりとスキンケア・・・・・・・・・・・・・・・
・・
39

何より大事なことは、前向きな気持ちで治療を受けていただくことだから、

まつ毛ケア・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
・・
39

外見の変化をケアするための爪ケア・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
・・
40

情報やアドバイスをこの一冊にまとめました。

Q&A・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
41

いつものように自分らしく、少しでも快適に社会生活を送っていただけるよう、

43

ドクターからのメッセージ・・・・・・・・・・・・ ・ ・ ・

治療の時期を乗り越える支えの 一 つとして、お役に立てれば幸いです。

45

INFORMATION 〜関連情報一覧〜 ・・・・・・・・ ・ ・ ・* こ の 冊 子 で は 主 に 化 学 療 法（ 薬 物 療 法 ）の 副 作 用 に よ る 毛 髪 ・ 肌 ・ 爪 の 外 見 に つ い て 取 り 扱 っ て い ま す 。
* 写真・イラストはイメージです。

外見の変化を女性のあなたは ➡

知っておきましょう9〜 20

男性のあなたは ➡ 33 〜 39

毛髪

外見変化の中でもつらい変化が脱毛です。
細胞分裂が盛んな細胞ほど薬剤が作用するため、成長期の毛髪が影響を受けます。
頭髪だけでなく眉毛、まつ毛、鼻毛、その他の毛髪も影響を受けますが、それぞ活発な 細 胞 に働きかける から。

化学療法はがん細胞の増殖機構に働きかけるので、正常細胞の中でも増殖速度が速い細胞（毛母細胞・皮膚細胞・爪母細胞など ）は影響を受けやすくなります。
毛髪や肌、爪に変化が現れるのはそのためです。

薬剤、治療法、個人差いろいろ。

れ毛周期*が異なるため、脱毛時期や回時間はかか っても通常は復時期は違ってきます。

一過性 。

変化が現れる時期や程度は、

通常、薬剤の副作用による変化は薬剤の種類や量、組合せ、投与スケジュール

一過性のもので、などによって異なり、個人差もあります。

治療を終了すれば 回復します。

薬剤投与の前に、主治医や薬剤師からただ、十分に回復しない場合もあり、副作用について説明があるので、変化が数年持続する場合もあります。

一般的な目安を聞いておくとよいでしょう。

*毛周期 … 毛 髪が成長し、抜け落ちるまでの周期。

頭髪の約85〜90％が成長期にあるので、ほとんど脱毛します。通常、薬剤投与から 1〜 3 週間後に抜け始めますが、抜け

頭髪

方は人それぞれです。投与を止めて 3 〜
6 カ月後には再発毛します。生え方にも個人差がありますが、半年〜１年程度でほぼ生え揃い、髪形を整えられるようになるまで 1 〜 2 年かかります。再発毛時には縮毛や細毛、柔毛、白髪など髪質や髪色の変化が見られることがありますが、それも通常は一過性です。

眉毛
一般的には頭髪の後に抜け始め、頭髪よりも先に再発毛します。眉毛が脱毛
すると、顔の印象が変わり、額の汗も直接目に入りやすくなります。投与を止め

変化を知ればこ こ ろ の 準 備 に！

て4 〜 6 カ月後にほぼ回復しますが、まつ毛十分に発毛しきれない場合もあります。

まつ毛は眉毛と同時期あるいは後に脱毛します。投与終了後 4 〜 6 カ月後が回復の目安です。目もとがぼやけた印
象になり、光がまぶしく感じられたり、異物や汗が目に入りやすくなります。

34

外見の変化を女 性 の あ な た は ➡ 21 〜 24

知っておきましょう

男 性 の あ な た は ➡ 39

肌
笑顔が元気をくれる。
女 性 の あ な た は ➡ 25 〜 26
男 性 の あ な た は ➡ 40

薬剤によって症状は異なりますが、投

おしゃれが力になる。

与開始直後から高い頻度で見られるのが、肌の乾燥です。肌のバリア機

爪能が低下するため、外からの刺激に敏感になり、炎症が起こりやすくなります。また、肌の新陳代謝がスムー
ズにいかなくなることから、くすみや爪の変化には個人差がありますが、乾燥して割れやすくなります。変形や黒ずみが起こることもあります。
投与終了後、改善されていきますが、色素沈着などが現れることも。投与終了後、数週間から 2 〜 3 カ月で改善されますが、数年持続する場合もあります。

for ladies

女性のあなたの 外見 ケア

手の爪は先端まで伸びるのに約半
年、足の爪は約１年かかります。

advic

e

顔 写 真 を撮っておきましょう。
変化が起こる前に顔写真を撮っておくと、眉毛を描く時やウィッグを選ぶ際に、参考になります。
それまでの髪形と同じウィッグにしたい場合は、横顔や後ろからの写真も撮っておくとよいでしょう。
また、免許やパスポートの更新が治療期間中にある場合は、証明写真を撮っておくことをおすすめします。

5

6

どをいたわり、見た目をカバーして治療に専念できるようになることが目的です。
手間をかけて外見ケアにつとめたい気持
ちになったとしても、治療中は体調優先。
「〜しなければならない」と無理することなく、できることから始めましょう。この冊子ではできるだけ手間をかけないケ
アのご紹介にもつとめています。

新しい髪形やお化粧を試す時のワクワク感。
それは、健康な時だけのものではないと思います。脱毛時のウィッグに、これまでと違う髪

おしゃれ心を

tips

無理はしない。
外見ケアは、副作用で弱った頭皮や肌な持 って み る ︒

tips

形を試したり、もう１つのウィッグに明るい髪色を選ぶ女性は少なくありません。「一度こうしてみたかった」。そう語る彼女たちには笑顔があります。体調が良い時にはおしゃれをして出かけてみる。それは、時に気分転換以上の元気を届けてくれます。

外見ケアの前にこころに置いておきたいこと。
つら

聞いて︑

話して︑

つながって︒

tips

治療に専念すべき時に外見の不安を口にするのは…と遠慮がちになることもあるのでは？ 社会へ出て仕事を続けたり、愛する家族のために元気でありたい女性
にとって、外見はとても大事なこと。疑問や不安は主治医や看護師、がん相談支
援センターなどに尋ねてみましょう。患者会などで経験者の話を聞いたり、仲間を見つけることも、その時を乗り越える
力になります。

7

顔

と

じ

、

ふ

明 る い 気 分
わ り

！

笑

同

ん

い時は口角を

人の目が

あ

げ

て

み

て

tips

気になるなら。
外見に変化があると、人からどう見られるか、気になるもの。周囲の評価が気になるなら、まず身近な人から肯定的な評
価を得ておきましょう。自分では見慣れないと感じるウィッグ姿も家族や友人に「以前と変わらない」「似合う」と言われれば、自信につながります。また、社会的な対人距離は 1.5 〜 3m と言われます。
手もとの鏡を見て悩むのではなく、対人距離で鏡を見直してみましょう。気にするほどではないと安心もできるものです。

for ladies
8

「頭皮」のための シャンプータイム 。

ヘ ア ス タ イル を 決 め て カ ット で 準 備 。

脱毛時もシャンプーを使って頭皮を清潔に保ちましょう。頭皮に刺激を与えないよう、泡シャンプー

脱毛が始まると、シャンプー時に髪がからみやすくなり、抜など泡立ちに優れたものがおすすめですが、使いけた毛の処理が負担になることがあります。ロングヘアの場



合は短めにカットしておくとよいでしょう。あらかじめ使用するウィッグを決めておき、そのスタイルに自毛を整えておまずブラッシング

抜け毛がからまないよう、
シャンプー前に軽くブラッシングしておきます。

くと、移行がスムーズです。ウィッグは前髪を下げたスタイ
ルが多いので、前髪をカットしておくのもよいでしょう。

慣れたものでもよいでしょう。



温 度はぬるめにぬるま湯で髪を流し、シャンプーを適量手に取り充分に泡立てます。

頭 皮 や 抜 け 毛 の た め の キャップ 類 。



頭 皮を洗う就寝時などには使い捨てのヘアキャップをかぶる

指の腹で頭皮をやさしく洗います。

と、抜け毛が寝具につきにくく処理がラクになります。また、脱毛時の頭皮はデリケート。家で過ご

す時は、肌にやさしく洗濯しやすいコットンキャップをかぶるか、バンダナなどを巻いて保護しましょう。

しっかりすすぐ頭皮にシャンプーが残らな
いよう、ぬるま湯でていね
いにすすぎます。

こうしたキャップ類は病院の売店やウィッグショップ、
ネット通販などで購入できます。



やさしくタオルドライ

やわらかいタオルでこすらずに水分をふき取ります。

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e

脱 毛 が 気になる時は濃色系 ファッション。

白や淡色系の衣服は肩に落ちた毛が目立つので、黒や濃色系を選ぶと気になりにくくなります。

ヘアケアで気をつける点
シャンプー時などに頭皮を傷つけないよう、爪は短めに切っておきましょう。
コンディショナーやトリートメントは髪のためのもの。脱毛時の頭皮はデリケートです。
使用する場合は毛先からつけて頭皮にはつかないようにしましょう。
脱毛時には無理に自分で毛を抜かないようにしましょう。
かぶれなどが生じた場合は直ちに医師に相談しましょう。


ヘアケ ア
9

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10

選び方のポイント

ライフスタイルとニーズで考える。
社会へ出て仕事を続けるなど、毎日のように使う場合や自信を持って着用したい場合は、質感、フィット感、スタイル、耐久性に優れたウィッグがおすすめです。既製品の中から納得できるものを探したり、自分の髪質に近いものにこだわるならオーダーメイドの選択も。気軽な外出程度に使うなら、手頃な既製品でもよいでしょう。脱毛期
間は 1 年以上に及ぶこともあるので、突然の冠婚葬祭などに備えて 1 つ用意しておくと安心です。

試着＋スタイリング＋サイズ調整できるもの。
不自然に見えないためにも、快適なつけ心地のためにも、試着は必須です。ボリューム調整やアレンジなどスタイリ
ングサービスがついているものなら、好みのヘアスタイルに仕上がります。また、脱毛前、脱毛時、再発毛した時と毛量によって頭のサイズは変化します。アジャスター付

ウィッグは身近な おしゃれツール。

などサイズ調整機能があるものを選びましょう。

ファッションの小道具として、ウィッグを気軽に楽しむ女性が増えています。イメージや目的、予算に合わせた選択肢も豊富になってきました。脱毛をカバーするためであっても、扱いやすさとメンテナンス。

おしゃれを楽しむようにウィッグと向き合うことができれば、気持ちは少しずつ軽くなって

例えば、人毛 100％のウィッグはパーマやカラーリングな

いくものです。とは言え、 脱毛時のウィッグは特別。そのポイントをご紹介していきましょう。

どが楽しめますが、洗う度にスタイリングが必要になるな
ど、体調によってはお手入れが負担になる場合があります。
人工毛や人毛ミックスならお手入れは比較的簡単です。
また、ウィッグの使用は長期にわたるので、スタイルや風合いを保つためにメンテナンスなどのアフターサービスがついているとよいでしょう。
は？
ィッグと
医療用ウ
医療用ウィッグは治療中を過ごしやすくするために開発されたウィッグ。着用期間や着用時間が長くなることから軽さや通気性が追求されています。また、敏感になった頭皮のために肌にやさしい素材をベースに採用したり、脱毛によ

る毛量変化に対応できる機能などがプラスされています。厳しい品質検査をクリアした医療用ウィッグには、日本毛髪工業協同組合が JIS 規格適合品として認証した「Ｍ.Wig」（M は Medical：医療用）のマークが付与されています。

ウィッ グ ス タ イ ル
1112

ウィッグスタイリング
ウィッグショップや美容室で、仕ウィッグ 選 び上げのカットやスタイリングをしてもらうと顔なじみが良くなる。

必ず試着する。ポイントは第一印

自毛デビューへの準備

今までの髪形のようにしたい場合

象とフィット感。首を回してみては、事前に撮っておいた顔写真を違和感がないかチェックする。お個室のある美容室などで相談しな参考にしてもらうと良い。

手入れがしやすいか、仕上げのス

がらデビュースタイルや時期など＊一般的な美容室の場合はウィッグのカットやスタイリングが可能かどうか確認しておく。

タイリングやメンテナンスのサービスがあるかどうかも確認。

治療開始

脱毛

を決めると良い。

治療終了

約 1 〜 3 週間

自毛回復

発毛

約 3 〜 6 カ月
ウィッグ ライフ（ 約 1 〜 2 年 ）◇元の長さになるのは髪の成長速度（ 1カ月に約 1cm）
×月数が目安。

ウィッグの準備 か ら 自 毛 デ ビューま で

情報収集

自毛の準備

ウィッグ専用グッズの用意

日常のお手入れメンテナンス

カタログやネット、ウィッグ

抜け毛の処理がしやすいよう、

ウィッグ専用クリーナーやブラシ、

人工毛 や人毛ミックスなら、毎ウィッグのクリーニングやセッ

ショップの下見などで比較検

ある程度短めにカットしておウィッグの前にかぶる下地ネットな日使う場合でも週1 回程度のク

トなどのメンテナンスを定期討しながら、予算や品質、スく。ウィッグに合わせた髪形どを用意しておく。

リーニングと自然 乾燥でOK 。

的に行うと、風合いやスタイ

タイルのイメージをつかんでにしておくのも良い。脱毛時ルが保てる。

の頭皮を守るためのキャップ* 詳しくは→ 15

汗をかいた場合はその日のうちおく。経験者の話を聞くのも
良い。

類を用意。

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* 詳しくは→

時期・期間などは個人差があります。

にクリーニング。

9

医 療 用 ウィッグ の 助 成 制 度
自治体により、抗がん剤の副作用による医療用ウィッグの購入費用を助成している場合があります。
お住まいの自治体について調べてみましょう。


ウィッ グ ス タ イ ル

1314

スタイルアレンジで一工夫。
ヘアクリップやヘアバンド風カチューシャをあしらったり、ハーフアップにしてバレッタを飾ったり。時にはスタイルアレンジで気分転換してみるのもおすすめです。

2 つ目、3 つ目のウィッグは 遊 んで みても。
1つ目のウィッグが自分の髪形に近いものなら、2つ目、3つ目のウィッグはそれと異なるタイプを選んでみては。ショートならボブやロングへ。
ストレートならカールやレイヤーを入れたスタイルへ。髪色の変化も楽しいもの。家族や友人にイメージチェンジを披露したり、知り合いが誰もいない場所でいつもと違う自分で過ごすのも 、気分が晴れるものです。

ナチュラルに見せるポイント。
ウィッグは着け方一つで印象が変わります。ウィッグショップで購入する際は正しい着け方を確認しておきましょう。ポイントは生え際の位置に合わせて、えり足まで沿わせるように着けるこ

ウィッグライフを 快 適 にするヒント集と。もみあげが自然に見えるかどうかもチェック。手ぐしで少し無造作なくらいでスタイリングするとナチュラルな印象です。

大きめアクセサリーをプラスして。
視線を集める大きめのイヤリングやスカーフを活用するのも、ウィッグを楽しむテクニックです。

相談できる美容室を見つけておく。
ウィッグショップでは美容室を併設しているところがあります。サイズ調
整やメンテナンスなどウィッグや自毛の相談ができると心強いでしょう。
一般的な美容室でもウィッグのカットができるところがあるので、問い合
わせてみても。自毛デビューに向けて個室のある美容室を見つけておくと周りの目を気にせず相談できます。

便 利な専用 グッズもいろいろ。
人工毛や人毛ミックスのウィッグは、専用クリーナーやブラシ、スタイリングスプレーを使うと質感を美しく保てます。また、ウィッグを着

生えはじめに 部 分ウィッグも。
再発毛時は前髪や頭頂部が生え揃いにくい場合があります。自毛になじむ部分ウィッグでカバーする方法もあるので、ウィッグショップで相談してみるとよいでしょう。

ける前に下地ネットをかぶれば、頭皮の保護になります。ウィッグ
用セットスタンドはウィッグの形状をキープするために便利です。


ウィッ グ ス タ イ ル

1516スタイリングのコツ

深くかぶれると安心。
ウィッグの上から深くかぶれると安心感が違います。

ウィッグ＋帽 子 で スタイル アップ。
ウィッグに帽子をプラスすると、ウィッグより帽子をかぶっている印象が強くなり、人の目も帽子に向いてくれます。
似合えばおしゃれに見えて気分も明るくなるもの。目元がキリッとした人はシャープなデザイン、柔らかい人は丸みのあるデザインの帽子が似合います。お気に入りを見つけて外出を楽しみませんか。

ニット帽タイプはコットン素材など春夏用も増えているので一年中使いやすいでしょう。また、つばのついた
キャスケットタイプは人の視線が気になりにくいもの。
バッジなどワンポイントをプラスするとチャーミングです。

夏はつばの広くないものを。
紫外線防止効果から、夏はつば広の帽子をかぶりたくなりますが、風の影響を受けやすいので避けた方が無難です。心配な場合はクリップやストラップ、あご紐などで留めましょう。暑さが気になる時は、通気性に優れたサンバイザーもおすすめです。

秋冬こそ楽しみたい帽子スタイル。
秋冬は帽子スタイルが楽しめる季節。ファッションとコーディネートすれば、おしゃれ度はアップします。女性の場合、小さめの帽子なら、室内の会食で着用したままでも構わないとされています。つばがあると食事がしにくいので、ベレー帽などが使いやすいでしょう。

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帽子

e

TPO

公共の交通機関や商業施設、美術館などでは、つばの広くない帽子ならかぶったままで問題ありません。
劇場ではロビーは O Kですが、座席では後ろの席に配慮し、頭より大きな帽子は脱ぎましょう。


帽 子スタイル1718

肌が 乾燥している時 … アイ
ブロウパウダーが付着しにくくなるので、アイクリームなどを塗っておくとよいでしょう。

道具や色を見直してみる。
眉毛を描く道具にはペンシルタイプ、パウダータイプ、ブラシタイプ、筆ペンタイ
プなどがあります。慣れている道具が一番ですが、眉毛を描き慣れていないなら、やわらかい芯のアイブロウペンシルとアイブロウパウダー、アイブロウブラシ
を組み合わせるとよいでしょう。色はウィッグに合わせるのがポイント。自分の眉①眉頭①眉頭…目頭の真上。

慣れていない方はペンシルタイプがおすすめです。



自然に見える描き方
初めて描く方でも簡単に描けて、アイラインがにじみにくいテクニック。
瞳の色に近いペンシル
タイプのアイライナーを選びましょう。

③眉山…眉頭と眉尻を結び、眉頭から 2/3 のところ。目尻の白目の終わりの真上。

②眉尻* 標準の眉毛のバランスはおおよその目安であり、個人差があります。



眉頭、眉尻、眉山に印をつけ、アイブロウパウ
ダーをブラシにとり、眉頭から眉尻に向かって3点をつなぎます。ブラシを立てながらゆっくりと滑らせるように一方向に線をつなげて描きます。

アイブロウパウダーで眉に太さを少しずつ出しな
がらお好みの形になるように描きます。

①

アイブロウペンシルで、黒目中央の真上部分から眉尻に向かって1〜2mmの 短い線を軽いタッチで 描きます。眉頭はさらに軽いタッチで描きます。



仕上げたい眉の形をイメージしながら、眉の毛流れをブラシで整え
ます。





眉の輪郭、眉頭、眉尻をアイブロウブラシでぼかし、眉の中心部分
はやや濃さを残します。

e

アイラインを描いた部分と描いていない部分の境目を綿棒でぼかします。

つけまつ毛をつける場合。
まつ毛が少ないと取れやすくなり、つけまつ毛ののりでかぶれ目を保護するだけでなく、る場合もあるので、注意が必要です。肌が敏感になっている場

まつ毛が脱毛した印象をやわらげてくれます。

合は、医師に相談してください。初めて使う場合は、脱毛前か

人の目が眼鏡に向くことから、気分がラクになることも。

らつける練習をしておくとよいでしょう。

ファッション性や遊び心のあるフレームで

アイブロウパウダーをブラシにとり、眉全体の流れにそってふんわりとぼ
かします。



度のないタイプを用意しておくのも眉の輪郭、眉頭、眉尻をアイブロウブラシでぼかし、眉の中心部分はやや濃さを残します。

 

アイデアの 一つです。


眉毛ケア

19

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眼鏡 や サングラスが活躍。

①

アイブロウペンシルで黒
目中央の真上部分から
眉尻のまばらな部分を
軽いタッチで 1 本 1 本、毛の生えている方向に描
き足しながら 3 点をつなぎます。眉頭はさらに軽いタッチで描きます。



目もとはデリケート。アイラインを描いた時は目もと専用のクレンジングで。
コットンを4 つ折りにして角を使い、片方の手でまぶたを軽く引き上げてふきとります。
下まぶたは手で目の下を引き、同様にふきとります。

眉毛がまばらな時の描き方



目尻側から目頭側に向かって2〜3mmずつ短い線をつなぎながら、黒目の横幅に合わせた
上下にラインを描きます。

アイラインの落とし方

眼鏡やサングラスは、まぶしさや異物から

②

目尻

目頭

ほぼ脱毛した時の描き方②

たら、アイラインを描いてみましょう。アイライナーには
ペンシルタイプ、筆ペンタイプなどがありますが、描き②眉尻…小鼻と目尻を結んだ延長線上、眉尻の高さは眉頭と一直線上。

③眉山

まつ毛が脱毛し、目もとの印象がぼやけてしまったと感じ

ア イ ラ イ ン で 目 もとく っ き り 。

汗が気になる時 …ウォーター
プルーフタイプのものを使うとよいでしょう。

毛の位置がわからない場合は下図を参考にしましょう。
標準的な眉毛の位置とバランス  
まつ毛ケア
協力 ／

20





洗顔はやさしくていねいに…
クレンジングは肌に負担の少ないオイルタイプがおすすめ。洗顔は肌や手をぬらしてから、な
めらかに泡立てた洗浄剤で、強くこすらずに。洗い残しやすす
ぎ残しに注意しましょう。

基 本 は「 保 清 ・保 湿・ 保 護 」。



治療中のスキンケアは「保清 ( 清潔に )・保湿 ( うるおい補

お手入れは洗顔後すぐ…
洗 顔 後 から肌 は 乾 いていくので、早めにお手入れを。化粧水
でうるおいを補給し、乳液やク給＆キープ )・保護 ( 外的刺激からのガード )」を心がけましょう。無添加、敏感肌用などにこだわる必要はありませんが、肌がデリケートになりがちなので、化粧品は肌に負リームなどの油分でうるおいを閉じこめ、肌の保護をしておきましょう。

担の少ないものを。肌の症状が気になったり、かゆみなどが生じたら、医師に相談しましょう。





簡単スピーディタイプの活用…
体 調 が 優 れ ない 時 の ために、
オールインワンタイプのジェル（化粧水＋乳液＋美容液）などを用意しておくと便利です。

紫外線対策はしっかりと。
肌が炎症をおこしやすくなるため、紫外線から肌を保護することが大事です。紫外線が強くなる時期（4 〜10 月頃）
は日傘、帽子、長袖などで直射日光を避け、日中の外出

ボディもやさしくうるおい補給。

（ 8 〜 16 時前後）には日焼け止めを塗りましょう。日常生

全身の肌も乾燥しやすくデリケートになります。入浴時に身活の屋外活動なら「SPF15〜30・PA++ 〜+++」が目安。

体を洗う時は、弱酸性や中性などのマイルドな洗浄剤を使用

2 〜3時間ごとに塗り直すことも忘れずに。外出から戻っし、肌は強くこすらないように。また、洗い流す時のお湯はたら、クレンジングと洗 顔でしっかり落としましょう。

熱すぎないように注意しましょう。入浴後はボディクリーム
などで保湿と保護を。空気が乾燥する冬は油分の多いタイプ
がおすすめです。肌に柔らかな衣類を心がけ、手足はこまめ 

にハンドクリームなどでうるおい補給をしておきましょう。

スキン ケ ア
21

協力 ／

22

ポイントメイク

ベースメイク 





目もとにアイシャドウの濃淡 2 色使い。

メイク前にたっぷりうるおい補給。

アイホール（目のくぼみ）を目安に淡い方の色をメイクする日はいつも以上にしっかり保湿を。

まぶた全体になじませ、濃い色をまつ毛の生え肌がうるおいで満たされれば、化粧のりが良際に沿ってなじませると目もとがはっきりします。

くなり、健康的なつやが生まれます。

＊アイラインが苦手な方はアイシャドウだけでも目もとの印
象がはっきりします。

肌悩みに合わせて選べる化粧下地も。
広範囲に肌色を整えたい場合は、コントロールカラー

ほお紅で表情明るく。

効果のある化粧下地でカバーできます。
ピンク・オレンジ系

血色感がほしい場合

ファンデーションの上につける場合は、ほお紅をつけた

グリーン系

くすみや赤みが目立つ場合

ブラシ側面をほおの中心にあて、ポンポンと数回軽くた

アイボリー系

色ムラや赤みが気になる場合

たくようにのせ、ほお骨にかかるようにぼかすときれいに仕上がります。色は口紅の色を参考に選びましょう。

ファンデーションの色を見直す。

口紅で顔全体の印象が変わる。

くすみなど広い範囲で色変化を感じた場合は、まわりの肌色

口紅をつけるだけで、顔全体の血色は良く見えます。

に合わせてファンデーションを選びましょう。気になる範囲の乾燥しがちな唇には、リップクリームでうるおいを

中心から外側に向かってのばしながらなじませると、目立ち補ってからつけるのがよいでしょう。

にくくなります。

気 に な る とこ ろ を 部 分 カ バ ー 。
しみやクマなど気になる部分は、コンシーラー（部分用ファ
ンデーション）が便利です。まわりの肌色との中間色を選び、指先でたたきながらなじませます。

メイクを簡単にすませたい時。

ピンク系

キュートでかわいいイメージ

レッド系

落ち着いた大人のイメージ

ローズ系

やさしく女らしいイメージ

オレンジ系

健康的で活動的なイメージ

体調や気分が優れない時は、素顔につややかな口紅を塗るだけでも印象が明るくなります。また、美容液＋
化粧下地＋日焼け止めなどの 機能が 1 つになったB B
クリームは、簡単に薄化粧したい時に便利です。

* 診察時のメイクは、適切な診断や治療を妨げないよう、医師に相談して行いましょう。

23


メ イク ア ッ プ
協力 ／

24

ネイルカラーの色選び。
ネイルカラーは色変化のカバーだけでなく爪の補強にも。ベースコートの上に好みの色を 2 〜 3 回
重ねて塗るだけで透けにくくなります。それでも気になる部分があれば、ストーンやグリッターなどで飾っても。黒褐色の変化にはレンガ色のよう目に触れるところだからこそ。
手先は自分の目にも人の目にも触れやすいもの。お手入れが行き届いていると目に心地よく、
手にやさしく触れることで気持
ちも安らぎます。乾燥して割れな赤褐色がカモフラージュしやすいようです。
ファッションに合わせてカラーコーディネートす
るのもおすすめです。ただし、除光液は刺激となる場合もあるので塗り直しはひかえめに。除光液で落としたら、爪専用のオイルやクリーム
で油分補給をしましょう。

やすくなる爪は、専用のオイルやクリームなどを塗って軽くマッサージ。ダメージが小さくなるよ
うにしておきましょう。水仕事はゴム手袋を使うように。また、手を洗った後はハンドクリームを塗る習慣をつけましょう。

便利なネイルを活用しても。
お湯につけるだけで落とせる水溶性ネイルは、爪爪 を 整 え る 時 は ネ イルファイル で 。

への負担が少なく重ね塗りもできるので使いやす

薄くもろくなった爪は、爪切りよりもネイルファイル

ネイルチップが便利です。透明や白色のチップは（爪やすり）で。小さな亀裂はネイルグルー（爪 用接着剤）
で接着するか、通気性・防水性に優れた絆いでしょう。また、爪の変形にはネイルシールやその上から色をつけて楽しむこともできます。1 日
使用したら必ず外すようにしてください。

創膏や爪テープで保護しておきましょう。

 * 診察時のネイルは、適切な診断や治療を妨げないよう、医師に相談して行いましょう。

25

ネ イル
26

気になる髪や顔や爪のこと。
よくある質問にお答えします。

QA

眉毛が上手に描けないのですが 。
眉形の穴が開いたシートを使って簡単に描ける「眉毛テンプレート」や、眉形に肌を染めて1 週間程度で消える「 眉ティント」を使う方法もあります。また、眉専門のQ

もらうと、そのデータを元に抜けた後もその通りに描いてもまつ毛美容液を除去できない「アートメイク」はおすすめできません。

使った方がいいですか？

健康な頭皮へのマッサージは血流が促進され、毛根に栄養が届きやすくなるとされていますが、治療中の頭皮や毛髪は傷害を受けている場合もあり注意が必要です。治療を終えたら医師に相談して始めてもよいでしょう。

カラーリングしても大丈夫？

A

カラーリングは健康な時でも頭皮や毛髪に刺激が あります。
再発毛時に白髪が増えて染めたい場合、少しだけ使ってみて、かゆみや刺激がないか確認してください。ヘアマニキュアやカラーリ
ンス、カラートリートメントは比較的刺激が少ないとされています。その場合も美容師に相談して行うなど頭皮に付着しないようにしましょう。

Q

&

Q

A

てもよいでしょう。

変えた方がいいですか？

A

Q

抗がん剤の副作用による色素沈着に有効であるという医学的な根拠

ジェルネイルは大丈夫？

はありませんが、使用しても構いません。
3 〜 4 カ月使用して効果が見られなければ、続ける必要はありません。

発毛促進に有効であるという医学的な根拠はありませんが、使用しQ

美白化粧品に治療中の脱毛予防や治療後のA

ジェルネイルやアクリルネイルは、
爪表面を削って密着させることが多く、爪にとって負担になるのでおすすめできません。治療後、爪が元に戻ってからにしましょう。

Q
入浴 剤で注 意することは？

A

入浴剤は保湿成分や油分を配合した「保湿タイプ」と、炭酸ガスやミネラル成分などを配合した「血行再 発毛の髪に促進タイプ」があります。 肌の乾燥のためには「保湿タイプ」

ストレートパーマをかけたいのですが。

ださい。入浴剤を使って発疹やかぶれが生じた場合は、使用A
27

らえることも。なお、眉毛はいずれ生えてくるので、簡単に効果がありますか？

A

Q

サロンなどで事前に眉毛が抜けることを伝え、眉毛を整えて頭 皮マッサージは再発毛後の縮毛が治らず気になる場合は、充分に髪が伸びた後、美容師に相談して行いましょう。

がおすすめです。なお、イオウを配合した入浴剤は避けてくを中止し、医師に相談してください。また、入浴時は湯温度はおさえ、浴槽に浸かる時間も短時間にしましょう。

28

キーボードを打つ手もとが元気をくれる。

身近なもので帽子を手作り。

変わっていく自分を鏡で見ては凹んでし家で過ごす時の帽子は、Ｔシャツ用の生

まい、どうしたらいいんだろうと気持ち

地が洗濯しやすく伸縮性もあり、肌触りがいっぱいだった頃、仕事中にキーボーがよくて快適です。赤ちゃん用の80サイ

ドを打 つ手もとを見て「あ、これだ！」とズが頭囲のサイズと同じだったので、黒思いました。それまでもネイルは時々楽

い色のＴシャツをいくつも買って山型にしんでいましたが、色で遊んだり、ラメ

切り抜き、簡単に縫って使っていました。

でキラキラさせたり、見た目が華やかにそれから手作りにはまり、カットした自なると気分も明るくなって自信が生まれ分の髪をドレッドヘア風にして、ネット

るんです。自分の目に一番入るのは、鏡でにつけたものを作った時は、我ながら感はなく実は手もとなんですね。何 か１つ心しました。その上に帽子をかぶれば、でもキレイにしていられると、女性って自分の髪も生かせていいんです。患者仲

元気になれるんだって、そう思います。

間にも勧めました。

自信が出る。
ゆとりが生まれる。

for gentlemen

私の工夫、私の過ごし方

男 性 の あ なたの 外 見 ケ ア

ご朱印めぐりで一石三鳥。
おしゃれやお化粧が好きな自分を失いたくなかったので、家で引きこもるのはやめようと、以前から興味があった
ご朱印めぐりを始めました。外出が気分転換になるし、おしゃれしようという気になるし、神様にもお願いできる
し、一石三鳥です。帽子ファッション
にも目覚めました。化粧品も研究しましたね。アイメイク用の下地クリーム
を眉毛のあたりに塗って眉毛を描くと落ちにくいんです。病院の美容レッス
ンで同じものが紹介された時は「もう知っている！」って。自分を褒めてあげたい気持ちになりました。

29

つけ毛付き帽子も活用。
前髪とサイドの髪が付いたつけ毛
付き帽子は、気軽に使えて便利でした。汗っかきなので、涼しく感じられて安心だったし、自然に見えるような気もして外出の機会が増えました。夏は快適に過ごしたいので、ウィッグを 2 つ用意してこまめに洗い替えをしていましたが、体調が良
くない時は消臭スプレーですませてしまうことも。治療中は、ラクや 手抜きを自 分 に許 す のも、大 切なことだと思います。

30

tips

同時に、周囲や社会と心地よくつながることでもあります。治療しながら働く方は増えています。これまでの社会的な立場や勤務先・取引先などの人間関係。接客業・営業職やデスクワー
クといった仕事内容。また、ライフイベントやセレモニーへの出席、家族と過ごす時間など想定されるシーンをイメージすると、自分にとって必要なケアが見えてきます。

新しい髪形や帽子が似合っているかどうか、女性からの鋭い意見に心を動かされたことはありませんか。「外見を気にするのは男らしくない」と考える女性は少数派。求められれば、貴重なアドバイスや情報、サポートをくれるはず。疑問に思ったことは、看護師や薬剤師、家庭や職場の女性に相談し身近な女性に

外見をケアすることは、自分自身をいたわると聞いてみる︒

社会のシーンで考える。

tipsてみましょう。「眉毛は妻が描いてくれる」と笑顔で語る方も少なくありません。

の

ネ

ル

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に

な

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る

自

分

自分のために、周囲のために。

エ

ギ

返
って

と

が

、

意識しておきたい外見のこと。
職場

身だしなみの延長として︒

tips

眉毛を描く行為やネイルは女性がするものとお考えではありませんか。外見
ケアとは見た目を飾るのではなく、周囲との人間関係の中で、自信を持って振る舞い、相手を気遣い、円滑にコミュ
ニケーションを図るためのもの。髭を剃り、髪を整える。いつものグルーミ
ングの延長にケアがあると考えてみてはいかがでしょう。

tips

や家庭で元気に

見

せ

る

こ

この冊子では外見ケアのための便利で簡易的なツールもご紹介しています。例えば眉毛を描くためなら「眉毛テンプレート」「眉ティント」。爪をいたわるためなら「ネ道 具 を 活 用 す る 。 イルファイル」「水溶性ネイル」…。興味を持ったら、身近な女性に聞いてみたり、
ドラッグストアをのぞいたり、ネットで検索してみてください。さまざまな道具が力を貸してくれます。

for gentlemen
31

32

シャンプーは「頭皮」のために。

ヘアスタイルの準備。
髪が長い場合は、短めにカットしておくと、シャンプー

皮脂が多い頭皮のためには、脱毛時であっても、シャンプーを使いま時や就寝時などの脱毛が気になりにくくなります。ただ、しょう。泡シャンプーなどもおすすめです。フケ・かゆみを防ぐ有効あまり短く刈り上げてしまうと、短い毛が抜けた時に肌成分が配合された薬用シャンプーは、刺激が強いこともあるので頭皮をチクチクと刺激したり、枕カバーや衣類に付着して毛に異常が発生した場合には使用を中止し、医師にご相談ください。

が取りにくくなるので注意してください。



温度はぬるめにぬるま湯で髪を流し、シャンプーを適量手に取り充分に泡立てます。

室内で過ごす時に。
家で過ごす時はコットンキャップなどで頭皮を保護しましょう。春夏は汗や皮脂の吸収に、秋冬は防寒にもなります。また、就寝時に着用すると抜け毛の処理が頭 皮を洗う指の腹で頭皮をやさしく洗います。

しやすくなる、使い捨てのヘアキャップもあります。
こうしたキャップ類は病院の売店やウィッグショップ、
ネット通販などで購入できます。



しっかりすすぐ頭皮にシャンプーが残らないよう、ぬるま湯でていねいにすすぎます。



やさしくタオルドライ
やわらかいタオルでこすらずに水分をふき取ります。

ヘアケアで気をつける点
・コンディショナーやリンスは髪のためのものなので、脱毛時はシャンプーの後に使う必要はありません。
・ボディソープや洗顔料で頭皮まで洗っても構いませんが、頭皮がベタつくと感じた時はシャンプーに変えましょう。
・脱毛時には無理に自分で毛を抜かないようにしてください。
・かぶれなどが生じた場合は医師に相談してください。


ヘアケ ア
33

34

ウィッグという選択 。

帽 子のおしゃれで 気 分転 換 。

治療を終えて自毛が生え揃うまでに半年以上かかる

脱毛時はコットンキャップが便利ですが、たまには気場合があります。職場復帰の際、接客業や営業職な分転換。春夏は肌触りが良いコットン素材のバンダナ

どの仕事柄、ウィッグを使う男性は増えています。冠などで巻けば新鮮です。家で過ごす時やちょっとした

婚葬祭やイベントなど、自信を持って振る舞うために散歩にも爽やか。秋冬の外出には深くかぶれるニット

役立つこともあります。周囲に気を遣わせることなく、帽が重宝します。

仕事や人間関係をスムーズに運ぶため、ウィッグの使用を考えてはいかがでしょう。

自然に見せるコツ。
ウィッグは、顔かたちに合わせて美容室などでカットしてもらうと顔なじみがよくなります。装着する際は、生え際、えり足、もみあげの 3 カ所が自然になじむことがポイント。眼鏡をかける場合は、毛の一部を大人に似合うキャップスタイル。
キャップ帽は深めにかぶることで、大人にふさわしい
シャープな印象が生まれます。落ち着いた色とシンプルなデザインがおしゃれです。

はさむとナチュラルです。


ウィッ グ ス タ イ ル35＊女性のためのウィッグスタイルページ
11 〜 16 もご参照ください。


帽 子スタイル36

眉毛で作る明るい表情。

眉毛の位置を知る。

眉毛は表情を作る大切なパーツ。脱毛すると印象が変わるのはそのためです。で自然な眉毛を描くために、眉毛の位置を確認しも、眉毛を描き足すだけで、表情は生き生きしたものになります。慣れればそれておきましょう。眉骨を触りながら、眉頭（目頭ほど難しくはありません。脱毛前に撮影しておいた顔写真を参考に、自分らしいの上）から眉尻（こめかみの手前 ）の位置を確認

眉毛を描いてみましょう。眉毛が濃いタイプの方は、脱毛前からカットしておき、しておくと、手早く描くことができます。

眉骨の位置

眉頭

眉尻

眉毛の印象を弱めておくのもよいでしょう。

自然な眉毛の描き方



眉毛 を 描くた め に 準 備 す るもの 。
眉毛を描く道具は総称して「アイブロウ」と呼ばれています。さまざまなタイプがありますが、ペンシルタイプとパウダータイプを組み合わせて使うと自然に見えま

アイブロウパウダーを指先に少量取り、眉骨に沿って弧を描く
ように指を滑らせて描きます。
何度か重ねつけし、色の濃さを調整します。



アイブロウペンシルで毛を1本1本足すように、2〜3mmの縦線を上から下へ、眉頭から眉尻に描きます。

す。髪やウィッグに合わせてグレー系やダークブラウン

イ

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水に強いウォータープルーフタイプにするとよいでしょう。

。

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系の色を使うのがおすすめです。汗が気になる場合は、

。

る

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。

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自然なもみあげにも。
もみあげが濃いタイプの方は、まばらになったもみあげをアイブロウパウダーで補うこともできます。

 ◇化粧品店やドラッグストア、
ネット通販などで購入することができます。

37
眉毛ケア
協力 ／

38

ネイルファイルとハンドクリームで爪ケア。
薄くなった爪は爪切りを使うと割れやすくなるので、ネイルファイル（ 爪やすり）を使いましょう。爪切りについて
いるやすりよりも目が細かく爪に負担をかけません。爪が伸びすぎる前に使用するのがポイントです。また、手洗いの後はハンドクリームを使うことを習慣に。爪にも塗って軽くマッサージするとよいでしょう。

ス キンケ ア は「 保 湿 」重 視 。
髭そり後は、洗顔料で洗って充分にすすいだ後、保湿効
果のあるアフターシェーブローションで肌を保護してくだ

電 気 シェーバ ー の す す め 。
髭も脱毛することがあります。髭が抜け始めて肌が敏感になったり、肌荒れが気になる場合は、刃が直接肌にあたる
Ｔ字カミソリよりも電気シェーバーがおすすめです。使用する際は、シェーバーを持っていない方の手で肌を引っぱり、

さい。ただし、アルコールやメントールを配合したタイプ
は刺激が強すぎることがあります。紫外線が強い季節の外出には、男性用の日焼け止めを塗るとよいでしょう。

ネ イル を 使 って み る 。

また、肌荒れが気になるところにすぐに塗れる、全身用

手先は意外に人の目につくものです。爪が黒ずんで気にの保湿クリームを用意しておくのもおすすめです。

なる時は、ツヤのないマットなネイルでカバーできます。
ネイルは爪の保護や補強にもなるので、ぜひトライしてシェーバーの面が肌に垂直になるように軽くあて、滑らせず

みてください。爪にやさしくお湯につけるだけではがれに行いましょう。髭そり前にプレシェーブ用のローションやジェルを使うと肌へのダメージを軽減できます。

る水溶性ネイルが使いやすいでしょう。

               

ネイルの塗り方

髭 そ りと ス キ ン ケ ア








眼 鏡 や サング ラス の 活 用 も 。
まつ毛が脱毛すると、光や異物が目に直接入りやすくなるので、眼鏡やサングラスが役立ちます。人の視線もフレームにそれるので、脱毛した印象もカバーすることができます。

ボトルの口で刷毛についたネイルの量を調整します。多すぎると塗りムラが出やすくなります。



右利きの場合は左手から始めるとやりやすいでしょう。爪に対して45度前後に傾け、根元から塗っていきます。

①〜⑤の順で塗れば、ムラが出にくく、均一に塗ることができます。
同じ爪を塗るときには、
ネイルをつぎたさず、一気に塗り終えるのが
コツです。



塗り終えた指は、何も触れないように。ネイルが完全に乾くまで待ちましょう。




まつ毛ケア
39



爪ケア
40

Q

頭 皮冷却が脱毛予防にA効果があると聞きましたが？

ネイルが目立ち過ぎるような気がします 。

頭皮冷却法は、化学療法による脱毛の軽減をA目的とした療法です。 頭皮を冷却し、血管を収縮させることにより、抗がん剤の影響を届きにくくさけ爪 ）を使ってカバーする方 法もあります。ネイルを使適用外で、実施可能な医療施設も限られています。

A

化学療法による脱毛の予防に、育毛剤が有効であるという医学的なエビデンスはありませんが、再発毛の促進のために使用するのはよいでしょう。使用を開始するタイミングは医師に相談してください。

再 発毛したのですが、まだらに生えてきました。

A

Q

再発毛の際、頭頂部や前髪が生えにくいことがあります。気になる場合は、増毛パウダーや頭皮用ファンデーションなどでカモフラージュするとよいでしょう。

QA

わない場合でも、爪がもろくなってきたと感じる時は、&気になる髪や眉毛を描く自信がありません。
上手に描けなくても、目の上に目幅程度の長さのものが描いてあれば、眉毛があるように見えるものです。眉毛はもともと左右対称ではないので、左右で形が違ってもそれほど違和感はありません。また、眉毛を描ける便利な道具も。眉形の穴が開いたシートを使って簡単せん。光沢がないマットコートだけを塗るか、名刺交換の機会が多い仕事の場合は、ネイルチップ（ つ談して行ってください。なお、現在、頭皮冷却法は保険

育毛剤を使用してもいいですか？

光沢があると女性的に感じられるのかもしれま

肌色に近いくすんだ色なら目立ちにくいでしょう。また、せるものですが、効果には個人差があります。医師と相Q

Q

顔や爪のこと。
よくある質問にお答えします。

爪テープなどを巻いて保護することをおすすめします。

Q

A

肌がくすんで顔色が悪く見えます。
男性用化粧品を試してみては。男性用ファンデーション
でくすみをカバーすると顔色が良く見えます。日焼け止めを兼ねたタイプや化粧感の少ないB Bクリームなどが使いやすいでしょう。さらに、唇に透明なリップクリームを塗れば、生き生
きした印象に。血色を良く見せるための男性用チーク（ほお紅）などもあります。

鼻毛が抜けた時はQ

何に気をつければいいですか？

A

鼻毛が抜けると、ホコリなどが入りやすくなり、鼻の粘膜を刺激して鼻水が落ちてくることがあります。

また、鼻の中が乾燥しやすくなり、痛みが出る場合も。気になる場合は、マスクの着用をおすすめします。

に描ける「眉毛テンプレート」や、眉 形に肌を染めて1 週 間
程度で消える「眉ティント」は男性用もあるので試してみてはいかがでしょう。

41

42

Message from Doctors

外 見 ケ ア は﹁ 衣 ﹂の ケ ア ︒

社 会とつ な が る 大 切 な 要 素 で す ︒

女性の患者さんや医 療者が増えたこともあり、大事なのは身構えないこと。
自分のペースを守ること。

がん治療は生活の様々な面で影響します。薬

外見への配慮を求める意識が高くなってきた

物治療による外見の変化はその一つです。副と感じます。もちろん、それはがんの早期発作用という抽象的な概念が、脱毛や皮膚炎と見によって手術の縮小化が図られ、薬物などいう目に見える現実として直面せざるを得なによる治療成績の改善があってのこと。何のい状況になるのですから、衝撃や苦痛を感じために抗がん剤が必要なのか、治療の意義を

Message from Doctors

理解し、治療中、自分は何を大事にしたいのか、具体的な言葉で表現できれば周囲からのるのはもっともです。大事なのは「 覚悟しなければ」「受け入れなければ 」と身構えないこと。
がんは治療の進歩に伴い治療期間が長くなっサポートも受けやすくなります。洗顔やお化ています。つまり生活と共にあります。外見ケ

粧、整髪などの身支度は家族を含めた誰かとアは普段の生活を支える一つの支援としての会うためのエチケット。外見ケアは衣食住で役割があります。自分 のペ ースを崩さずに、言え ば「衣 」のケア。社 会とつながる生 活 の続けられそうなことから 始めてみるのがよい

大切な要素だと思います。

と思 います。

監修

片 岡 明 美 先生

がん研究会有明病院
乳腺センター乳腺外科医長

43

Message from Doctors

協力

小 川 朝 生 先生

国立がん研究センター 東病院
精神腫瘍科長

（先端医療開発センター 精神腫瘍学開発分野長）

44

関 連 情 報 一 覧

アートネイチャーは、トータル・ヘアコンサルタント企業として 長 年培った毛 髪・ウィッグに 関する知 識 や 、ピ
国立がん研究センター がん情報サービス© 国立研究開発法人国立がん研究センター がん 対 策情報センター
ht t p s: // ga njoho. jp / p ub l i c/ i ndex.html

ンクリボン運動 *へ の取り組みなどを通じて、がん 患者の皆さまやそのご家族、治療に携わる方々のお力になれが ん 相 談 支援セ ンター©国立研究開発法人国立がん研究センター がん 対 策情報センター
ht t p s: // hosp d b . ga njoho. jp /kyotendb.ns f/xpCons ultantSearc hTop.xs p

ればと考え、この冊子を制作いたしました。制作にあたり、国立がん 研究センター中央病院 アピ アランス支 援センター
ht t p s: // www. ncc. go. jp / jp / n c c h/divis ion/appearanc e/

患者の皆さまをはじめ医療関係者の方々に、多くの貴重

がん 研究会有明病院／監修医師の拠点病院
ht t p s: // www. jfcr. or. jp / hospital/

な情報、ご意見、ご助言をいただきました。心から感謝

国立がん研究センター東病院／協力医師の拠点病院
ht t p s: // www. ncc. go. jp / jp / nc c e/index.html

申し上げます。がんと向き合うすべての方が、笑顔で毎ピ ンクリボンと乳がんについて／ 認定 N PO 法 人乳房健康研究会
ht t p s: // b re a st ca re . jp /日を送っていただくことが、アートネイチャーの願いです。

資生堂 ライフクオリティー ビューティーセンター ／ 資生堂
ht t p s: // corp . shi se i d o. com / slqm/jp/＊1980 年代にアメリカで誕生した、乳がんの早期発見・検診・治療の大切さを伝える啓発活動。アートネイチャーは認定 NPO法人乳房健康研究会が主催する認定資格ピンクリボン

t om osnot e（がん経験者向け S N S ）／アフラック
ht t p s: // www. aﬂac. co. jp / corp/innovation/

アドバイザー認定者数 NO.1 企業（ 2019 年 5 月 1 日現在 ）です。

M . W i g および助成金について／日本毛髪工業協同組合
ht t p : // nm k. or. jp / l p ̲m e d wi g̲ur/index.html
リンククロスピンク（ 乳がん患者向けサイト）／ ひまわり生命
ht t p s: // l i nkx. l i fe / p i nk/ p a rt ners /artnature00/

監修
がん 研 究 会有 明 病 院

帽子デザイナー 中島ナオの N HEAD WEAR ／ 帽子スタイルページ協力
ht t p s: // www. nhe a d we ar. com/

片岡明美

協力
国 立 が ん 研 究 セ ンタ ー 東 病 院

小川朝生

制作・提供
株 式 会 社 アートネ イ チ ャ ー
医 療 用 ウィッグ の A N C S

h t t p s : // w w w . j u l l i a o l g e r . j p / a n c s /ア ートネ イ チ ャ ー が プ ロ デ ュース す る 医 療 用 ウィッ グ の サ イトで す 。
全 国 の 店 舗 一 覧 も ご 案 内 して お り ま す 。

この 冊 子 は 以下 の 文 献 を 参 考 に さ せ て い た だ い て い ま す 。

References「 臨 床 で 活 か す がん 患 者 のアピ アランスケア 」「 がん 患 者 に 対 するアピ アランスケアの 手 引き 2 0 1 6 年版 」

国立がん研究センター中央病院アピアランス支援センター

国立がん研究センター研究開発費がん患者の外見支援に関する

野澤桂子・藤間勝子（編集）／ 南山堂

ガイドラインの構築に向けた研究班（編集）／ 金原出版

「 からだの 病 気 のこころの ケア 」

「いのちの値 段 」

鈴木伸一／北大路書房

読売新聞医療部／講談社

無 断 転 載 禁 止for y u45

あなたのための外見ケア