令和6年度
第3期
横浜市スポーツ医科学センター

発行：令和６年８月５日

インターネットでの申込をお願いします。（推奨）詳しくは裏面をご覧ください

秋の健康スポーツ・文化教室
姿勢・動作・呼吸法などヨーガの基本を学び、美容と健康の維持増進を図りましょう。

健康ヨーガ ①
水 水曜日
13：00～14：15

ポーズごとに機能活性化ヨーガのポーズで効果を深く感じながら身体を整えます。

【対象：16歳以上】

姿勢・動作・呼吸法などヨーガの基本を学び、代謝を促進。健康の維持増進を図りましょう。

金 機能改善ヨーガ

健康ヨーガ ②金 金曜日
15：30～16：45

金曜日 13：00～14：15

料金：7,000円（全10回）
定員：25名会場：大研修室

料金：7,000円（全10回）
定員：25名会場：大研修室

料金：7,000円（全10回）
定員：25名会場：大研修室

【日程】

【日程】

【日程】

10月11・18・25日
11月8・15・22・29日
12月6・13・20日

10月11・18・25日
11月1・8・15・22日
12月6・13・20日

10月9・16・23日
11月6・13・20・27日
12月4・11・18日
ゆるやかな動きで体幹を意識し、腰痛や骨盤の歪みを改善します。

木

ピラティス ①

どちらか１つの教室に応募をお願いします。

月

骨盤の動きに着目してコンディションを整えます。

骨盤調整 ②

ピラティス ②

月曜日 13：30～14：45

木曜日 19：30～20：45【日程】
10月17・24・31日
11月7・14・21・28日
12月5・12・19日

料金：5,600円（全8回）
定員：25名会場：大研修室※内容は骨盤調整①②とも同じ

ストレッチや自身の体重を活用した運動で、柔軟性・バランス・筋力維持増進と運動習慣の獲得を目指します。

大人のためのコンディショニング教室
どちらか１つの教室に応募をお願いします。

料金：13,200円（各11回）
定員：20名会場：大アリーナ

水 【水曜日コース・日程】
時間 11：30～12：30
10月2・9・16・23日11月6・13・20・27日
12月4・11・18日
練功十八法など、太極拳の基本を学びます。

月太極拳
月曜日 10：00～11：30

どちらか１つの教室に応募をお願いします。

月曜日 12：00～13：15

木曜日 18：00～19：15

料金：7,000円（全10回）
定員：25名会場：大研修室※内容はピラティス①②とも同じ

骨盤調整 ①

10月21・28日
11月11・18・25日
12月2・9・16日

初めての方、裁縫が苦手な方でも気軽に作れます。
前半・後半に1作品ずつの計2作品を作成します。

水 ハワイアンキルト
水曜日 13：00～14：30
料金：7,000円（全6回）
定員：9名
会場：会議室金 【金曜日コース・日程】
時間 11：30～12：30
10月4・11・18・25日
11月1・8・15・22日
12月6・13・20日
歌詞の意味を手足の動きや表情で表します。
基礎からマスターして楽しく踊りましょう。

木【日程】

フラダンス
木曜日 13：15～14：30【日程】
10月9・16日
11月6・20日
12月4・18日

ボクシングの動作で血液循環を促進、有酸素運動で脂肪の燃焼を目指しましょう。

金 シェイプアップボクシング
金曜日 18：45～20：00

料金：5,600円（全8回）
定員：25名会場：大研修室

料金：7,000円（全10回）
定員：25名会場：大研修室

料金：7,000円（全10回）
定員：25名会場：大研修室

【日程】

【日程】

【日程】

10月21・28日
11月11・18・25日
12月2・9・16日

10月10・17・24日
11月7・14・21・28日
12月5・12・19日

10月11・18・25日
11月1・8・15・22日
12月6・13・20日

参加申込期間：8月19日（月）～9月9日（月）必着締切
・募集期間終了時に各教室の最小催行人数に達していない場合は、中止となります。
・応募者多数の場合は抽選になります。抽選では市内在住・在勤・在学で初参加者の方が優先となります。
・同一教室への重複申し込みはできません。
※「コンディショニング教室(水)(金)」「骨盤調整①②」「ピラティス①②」は、どちらかをお選びください。
・宛先違い等で、はがき不着による申込手続未完については責任を負いかねます。
・抽選結果通知：9月25日（水）までに届かない場合は、お問合せ下さい。
・締切・抽選後定員に空き枠がある場合、9月26日（木）13時からお電話・来館で追加受付。【先着順】【申込方法】①インターネットで申し込み（推奨）利用者ログイン・スポーツ医科学センターのホームページ内にある「教室ログイン」をクリックし、利用者ログインページから、お申し込みください。
・はじめてのご利用の方は、⇒「利用者登録」ページ（外部リンク：https://www.yokohama-sports.jp/ysmc/entry）からお進みください。
・登録がお済みの方は、⇒「利用者ログイン」ページ（外部リンク：https://www.yokohama-sports.jp/ysmc/login）からお進みください。
※お申し込みの際に登録していただくメールアドレスで、迷惑メール設定をされている方は「@yokohama-sports.jp」を受信できるように設定をお願いします。
・インターネットでのお申込みに限り抽選後のマイページにてクレジットカードのインターネット決済が可能です。
※追加申込及び繰り上げ当選では、クレジットカードは使えません。

②往復ハガキで申し込む
返信用(裏)

往信用(表)〒222-0036
63円

横浜市
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ポーツ
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港北区
小机町
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往信用(裏)

返信用(表)〒000-0000①参加教室名（曜日）※1回のお申込につき1教室まで。2教室以上のしないでくだ
さい63円

返信欄は、何も記
入氏名内）

参
加される方の住所

お申し込みの方は、別途お申し込みください。

②氏名（フリガナ）※1回のお申込につき1名まで。ご家族等でお申し込みの場合は、1名ずつ別途お申し込みください。

③生年月日・年齢・性別④ID番号⑤郵便番号・住所⑥電話番号⑦申込教室への初参加の方は、『初参加』とご記入ください。

③受付窓口
・横浜市スポーツ医科学センター所定の応募用紙には、返信用の63円切手が必要です。
・必要事項を記入し、募集締め切り日までにご持参ください。
・1教室のお申込ごとに1枚の応募用紙が必要です。
横浜市スポーツ医科学センター『健康スポーツ・文化教室』担当★住所：〒222-0036 横浜市港北区小机町3302-5日産スタジアム内★営業時間：【月～土】9時～21時、【日・祝】9時～17時★TEL：045-477-5050【月～土】20時、【日・祝】16時★休館日：4～6月・9～12月第3火曜日、1～3月第3・4火曜日
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１ 事業者の名称
公益財団法人横浜市スポーツ協会
２ 利用目的、第三者への提供、業務の委託について（1） 医療（検診を含む。以下同じ。）提供（2） 診療費請求のための事務（3） 当センターの管理運営業務（4） 企業から委託を受けて行う健康診断等における、企業等へのその結果の通知（5） 医師賠償責任保険などに係る、医療に関する専門の団体、保険会社等への相談又は届出等（6） 医療や事業等の業務の維持・改善・研究のための基礎資料（7） 当センター内において行われる医療実習への協力（8） 医療の質の向上を目的とした当センター内での症例研究（9） 当センターで実施する事業、教室等の開催（10）当センターの研修室及びアリーナ等の施設貸出、トレーニングルーム及びプール等の施設利用(11) 外部監査期間への情報提供（12）警察等の官公署からの、法律による定めに基づく請求の際の情報提供

63円★ホームページ：https://www.yspc-ysmc.jp/※右記のQRコードを読み取ってください。

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