じにょうろこう
2014年1月(1)小島明

高岡市東中川町6‑10

小島医院

で乱26‑1020

FAX 26‑0573

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苦痛になってしまった｡数年前か寝ていたが'自分の車で寝るようになってしまった｡小生も高齢化

日常生活ではなく､自然の中で､らはコテージかログハウスを借りして､翌日昼に帰宅となり､県内､ンプに興味を持つようになった｡

火を起こし､飯を炊き､肉を焼き'プ場へ行ったが､雨が降りっぱなしてしまい､夜間に三回もトイレ

二十年前'お盆休みに当時乗って酒を飲みながら､自由に過ごすのは､何と心地よいことか｡参加者全員がそれぞれ何をすべきかを心しで､ログハウスの軒下でバーベに行くようになり'テント生活はいた三菱のラムダに､鍋､釜､燃得ていて､指示することもない｡

キューをした｡雨の中から薪を拾っンとして年に二二二回､職員そのくなってしまった｡レクレーショ

なると'妻子ともキャンプに来な綱を用意したが､子供が高学年にうで､綱が必要だった｡その後､川原で遊びまわっていた｡浅瀬では魚のつかみ取りをやっていたよバーベキューの用意をしている間に'子供たち(小学生の娘二人)は教えてくれた｡妻とテントを張り'て､燃料の足しにしている｡火を離であり､落ちている木や枝を拾っる散歩をした.約四血の程よい距

んで'一服して'桜が池を一周すである｡火を起こし､ビールを飲キャンプであり'心地よいところた｡桜が池の畔にあり､林の中のは小生自作の昆布締めもあった｡
翌日は快晴となり､周辺を散歩ビールである｡その他のつまみに昨年度は､六月に天湖森キャンることにしている｡

あった奥飛騨温泉郷オートキャン
プ場に行った｡キャンプ場は満員

大災害が起きても､生き残れるのてきて'焚き火台で火をおこし､家族とキャンプをしてきたが､職盛大に燃やしすぎて､火事になるした｡九月には､自由の森へ行っ

員も高齢化すると参加しな‑なり､いると､隣のキャンパーが丁寧に高原川の川原だった｡新調したテントの張り方が分からず､焦って料､テント等を載せて､予約しての状態で'割り当てられた場所は､ではないか｡ナイフや斧の使い方､魚や肉を焼き､ビールを飲んだ｡
ビールは炭酸ガスを用意しての生楽しんでいる｡

初めのころは'全員がテントでGi

能登や奥飛騨までであるが'十分製薬会社の担当者諸君が参加するようになった｡土曜日の午後出発

医療法人社団

調理の仕方を学び'夜遅くまで､人生を語るのは楽しい｡

当地で開業してから､オートキャ発行者

kojimailn.com

当院のキャンプは､持参する道かと心配したが無事で良かった｡

具類はできるだけ少なくしている｡

椅子､コップ､皿や箸は各自が用

は'生ビールセット､ダッチオー意することにしている｡重いものプンセットや焚き火台などである｡

今は冬であるが'もうキャンプへの虫が厚さはじめている｡

永森､鵡郎

私が ﹃高岡ウォーキング協会﹄に入会したのは'ひょんなことからだった｡ある日の読売新聞に高岡ウォーキング協会会員募集中という広告が掲載された｡

その中に記録認定者という欄があり､そこに昔一緒に働いていた女性の名前を発見したのである｡｢楽しいよ､あんたも早速電話をかけて､｢あんた歩いとるがけ｣

入って歩かれ｣というやりとりがあり､﹃高岡の文化と町並みに出会う道﹄という十五血のコースから参加してみた｡登山が大好きであり日頃､高岡古城公園を歩き回って足を鍛えている私としては元気に完歩することが出来た｡

(2)2014年1月

た｡どちらも平地歩きではあるがされた｡七月は高岡‑戸出､八月は戸出1砺波のコースが設定され者の誰もが健脚だったのには驚か

りハードな歩きであったが､参加

月には朝日町の城山歩きに参加した｡どちらも軽登山と呼べるかないますから､といって大会を実施いう場合はRDとAEDが命を救して走ってもいいですよ､いざとというのである｡しかし､無理を置されていてAEDで応急処置を施してきたので死者は出ていないD)が一般ランナーに混じって配回目からランニングドクター(R二〇〇七年から始まった東京市民マラソンでは七年間で七件の心肺停止事故が起きているo幸い1

全コース完歩したいと意気込んで‑計画があるという｡体調を整え､会の目指す方向は正しいと思う｡
来年は石川県境から新潟県境までのl三〇血をl〇回に分けて歩のであろう｡高岡ウォーキング協

いが人をランニングに駆り立てるいけ∴小巌鰍

をしました｡

毎週水曜日に外来の診察を担当してもらっている平野先生に質問

粟野先生に質問いる｡‑て歩‑姿は少々ダサい｡その違走ると歩‑｡走る姿はカッコ良十八血という長丁場､その上今年の酷暑に見舞われ完歩するのが大変だった｡何回か参加してみて気するのはいかがなものか｡

その後五月には呉羽山丘陵､六がついたのは適度にトイレが用意されていることであった｡コースを設定する人たちのその準備の周到さに感心した｡

私が歩きを楽しんでいる中､七月に刊行された週刊新潮に ﹃マラソンは意外に早く死ぬ!﹄という見出しの衝撃的な記事が載った｡
東京都監察医務院と日本心臓財団が八四‑八九年にかけ､運動中に突然死をした六四五件のケースを調査したところ､三九歳以下のダントツに多かった｡トータルで人ではランニング中が一一四件と記事は走りたい人は心臓の細かい検査を行ってから走るべきだ､

血液型

富山県小矢部市

B型

昭和二十三年一月二日生まれ下さい｡

Q､簡単なプロフィールを教えてAt

出身地

Q､自分の長所･短所はどんな所ですか?

所｡昔はB型で我が道を行くA､長所は人の言う事をよく聞くタイプだったはずでしたが､医者になってから､習い性となったのでしょう｡

短所は少し飽きっぽい所｡

Q､趣味は何ですか?

スが落ちています｡

A､読書･映画鑑賞
最近､老眼がすすんで少しペーQ､お医者さんになった'一番の理由は?

O

A､治った患者さんの笑顔が見た＼‑.V/ 1 ‑ . ; ･ ′ : ‑ . J い . ･ ･ [ ･ ･ ' ･ . ･ ＼が結婚してくれたことです｡

Q､嬉しかった最近の出来事は?
A､四人の子供達のうち二人の娘. ■ Y . p ･ ･ r I 1 ノ 恩 , . イ ･ I ･ ･ l / b ･ I p h l ･ ) , .と警鐘を鳴らしている｡次の週の週刊新潮にはこの続編が載っていました｡

快‑質問に答えて下さった｡平
野先生､ご協力ありがとうございもランニングが一六五人と二位のゴルフにダブルスコアに近い大差て､究極のところ､体に一番いいをつけ多かったというのである｡
が二割｡それだけ'ランニングがのはただ単に歩くことである｡とその死因の八割が心疾患で脳卒中ハードで､心臓に重い負荷をかけ結論づけていた｡‑お願いします!

これからも'小島医院をよろしるということらしい｡月r =年
41(ソ∪0il柑p3)

樋口

臨床工学技士倫子

平成二十四年三月から透析室で働かせていただいています｡出身は新潟県の十日町市です｡冬の時期になると豪雪でちょっとしたニュースになる場所です｡田舎の山で育ったので､海の近‑での生活を満喫しています｡

富山県は､やはりお魚が美味しいですね/素敵な土地で温かい患者様やスタッフに囲まれて仕事が出来る事を幸せに思います｡

岡田頗子

今後もよろし‑お願いします｡

看護助手

小島医院に入職して早一年が過(配達)の仕事をしてぎました｡以前はトラックでルートセールスが鳴り､緊張感が高まる中､病棟リリリリリ‑･･･〃｣非常ベル導に参加してもらいました｡｢ジますが､食べ合わせることによっ毎日の食事が元気を作ります｡

食材はそれ自体に力を持ってい食べ40わeどLtZ毎′りました｡一八〇度違う職種'何いました｡年齢を重ねてからの再就職'色んな意味で幸いものがあ

スタッフの連携のとれた動きや声かけ､テキパキと誘導する姿は､フの協力もあり､患者様の避難誘を言われても戸惑うばかり､これでは皆さんに迷惑をかけるのではができます｡てそれ以上の力を発揮させることらまともに出来なかった私に一つ寒い冬を元気に乗りきる様に､風邪を防ぐ､食べ合わせを紹介しお見事でした｡

一つ教えて下さった透析スタッフます｡それは･･･ないか?e‑C･･･随分悩んだの皆さんには心から感謝していま時期もありました｡シーツ交換すす｡これからも少しでも皆さんのレヽ一つヽ一十芝ばな事故となりました｡当医院と規昨年の十月には､福岡市博多区の整形外科医院で火災が発生し､死者十名､負傷者五名となる悲惨含まれていま熟を加えても壊れにくい特徴を持っレンコンはピタ‑ンCが豊富で､かりと結びつけ､細菌の侵入を防働きがある他に､ピタ‑ンCの働pの組み合わせが効果的です｡ピ
タ‑ンPは毛細血管を丈夫にする

そこで､ピタ‑ンC+ピタ‑ンをつけることです｡

風邪を防ぐには抵抗力助けになる様頑張ってまいります｡

毎年行っている避難訓練を昨年
今回は､富士産業の厨房スタッも六月二十六日に行いました｡

模が似ている事もあり､ニュースすので､｢れんは初期消火が肝心です｡ボヤのうこんあんかけそば｣等をお好みで作ってみてはいかがています｡そばにはピタ‑ンPがげるようにします｡

きや吸収を強め､細胞と細胞をしっさないことが一番ですが万一の時を見ていても､とても他人事とは思えませんでした｡火災は火を出訓練を通して､火災に関する知でしょうか?

きな被害の分かれ目になります｡

ちに消し止められるかどうかが大識をより高められたらと思います｡}■rじにょうろこう

<薬はどうして飲むのが適切なのでしょうか>
薬は､きちんと水またはぬるま湯(37度くらい)で飲むのが原則です｡飲みにくいと言ってお茶やジュース､牛乳では飲まないでください｡薬によっては､ジュースやコーラに入っている炭酸や､牛乳のたんばく質や脂肪は薬の成分と結びついて変化させる可能性があります｡お漕やピールで飲むことも薬の作用に影響を与えたり､副作用を高めるので危険なことがあります｡
薬を服用する時期と薬の性質はとても密接な関係にあるのです｡◎食 前:食事の30分〜1時間前の空腹時◎食直後:食事が済んだらすぐに(胃腸障害を起こしやすい薬のことが多い)◎食 後:食事のあと30分くらい(胃腸障害の予防､飲み忘れの予防)◎食 間:食後2‑3時間後の空腹時(食事をしながらではない)◎就寝前:寝る直前､または寝る30分〜 1時間前
薬を飲み忘れたからといって､次に2回分をまとめて飲むのは危険なことがあります｡ 1回抜いたままにした方が無難なことが多いようです｡不安な時には､医師や薬剤師に相談して､薬の服用方法･時間について指示されたように薬は飲みましょう｡
一般に､ ｢コップ一杯の水｣を､薬と一緒に飲むのがいいと言われています力＼早く薬を効かせたいときは､さらにもう一杯､追加して飲むようにすすめることもあります｡ただ､コップ一杯の水力㌔薬の効き目を高めるといっても､小さな子供やお年寄り､それに胃腸の悪い人は､冷たい水よりはぬるま湯にしたほうがいいでしょう｡そのほうが薬が溶けやすく､しかも胃の温度を下げることもありませんから､胃によけいな刺激を与えずにすみます｡しかしながら､心臓病や腎臓病の人は､水分をとりすぎると､病状を悪化させてしまうことがありますから､水も少なめにするなどの注意が必要になります｡
食事の不規則な人は､ ｢食前｣ ｢食後｣の指定にこだわらず､薬を飲む時間を決める｡
多忙な巳々を送っている人の場合､食事時間もどうしても不規則になりがちです｡このような場合､ ｢食前｣ ｢食後｣といった指定にこだわらず､ 6時間おきとか､ 12時間おきといったように薬を飲む時間を決めるのも‑つの方法です.食事時間に合わせて､薬を飲むのが不規則になるより､そのほうがむしろ適切といえます.

最後になりましたが､薬を飲む場合はつらくても起きて飲んでください｡錠剤やカプセル剤を寝ながら飲むと､どうしても胃の中にはいるまでに時間がかかってしまいますoまた､最悪の場合､食道の粘膜にピッタリはりついてしまい､そこでカプセルや錠剤が溶け出し､強い刺激のため炎症をおこしたり､潰癌を作ったりします｡

また､寝たきりの患者さんに薬を飲ませる場合もできるだけ上体を起こして飲ませてあげる工夫も必要でしょう｡

編集後記

あけましておめでとうございます

午年ということで'馬にまつわることわざを紹介しましょう｡

南船北馬とは'全国各地を殊すること｡また､せわしな‑殊をしていること｡｢南船｣｢北馬｣ は､共に中国での交通手段のこと｡◎｢南船北馬｣ (なんせんは‑ば)㈱嚇榊琳碕㈱中国の南部は川が多いので船を用い､北部は山や平原が多いため馬を利用して旅をした｡そういった手段を絶えず利用していることになった｡

みなさんは､旅の予定はありますか｡

私は､頻繁でなくてもいいので､余裕のある旅がしたいです｡(M･M)

から､頻繁に旅をするという意味㈱㈱句沖洲泳