いきいき ラ イ フ

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FBCラジオ

令和六年七月も く じ●七月七日放送︵第十四回︶﹃d design travel FUKUI﹄発刊

秀﹃d design travel﹄編集長

藤人〜ロングライフな﹁福井らしさ﹂とは〜⁝ ２

神●七月十四日放送︵第十五回︶

ＩＣＴで釣り人と漁協と地域をつなげる

村

成

弘

〜あの川の未来を〜 ⁝⁝⁝⁝⁝⁝ 5

西株式会社フィッシュパス

理事長

宮

越

和

彦

­ 1 ­

代表取締役

●七月二十一日放送︵第十六回︶

福井県将棋連盟

将棋の世界とその魅力 ⁝⁝⁝⁝⁝ 7●七月二十八日放送︵第十七回︶

美9

アンガーマネジメント〜すべてのみなさんの株式会社Ｆｏｒ Ｓｍｉｌｅ

藤裕

笑顔が増えるお手伝い〜 ⁝⁝⁝⁝⁝⁝

加●感想文のコーナー ⁝⁝⁝⁝⁝⁝⁝

代表取締役

⁝
……………

⁝⁝⁝⁝⁝

11
●文芸欄

15

6：30〜 ７：00 放送
17：15〜17：45 再放送
毎週日曜日
毎週土曜日

ラジオ講座テキスト

通巻 405 号
第 36 巻第 4 号
令和 6 年 7 月 1 日発行（毎月１回１日発行）

越前松島水族館

■七月七日放送︵第十四回︶

藤

秀

人

﹃d design travel FUKUI﹄発刊

神〜ロングライフな﹁福井らしさ﹂とは〜﹃d design travel﹄編集長︻d design travel とは︼
私たちD&DEPARTMENT PROJECT︵ディアンドデパートメントプロジェクト︶は︑﹁ロングライフデ
ザイン﹂をテーマにした活動体です︒これからの世代の皆さんが︑日本中と交流していくためには﹁デザインの目線﹂がとても重要になっていくと考えています︒﹁デザイン﹂といっても︑見た目のことだけではなく︑長く続いていくであろう本質を持ったものを見極め︑わかりやすく︑楽しく感じる創意・工夫のことで︑それらを取り巻くまわりの状
況も含みます︒東京をはじめ︑人口の多い都市が発信する流行を取り入れたものではなく︑土着的でもそれぞれの地域が持った素晴らしい個性を気づかせるための﹁デザイン﹂です︒
再開発が進み︑ネット社会の真っ只中で︑日本中どこに行っても同じ景色が広がりつつあります︒それを防ぐためにも︑具体

都道府的にその土地へ行くための観光ガイドが必要と考えました︒

それが︑﹃d design travel﹄です︒

を撮ること︒

・写真撮影は特殊レンズを使って誇張しない︒ありのまま

く個性のあるものだけを取り上げること︒

・ロングライフデザインという視点で︑その土地に長く続と︒

・取材相手の原稿チェックは︑事実確認だけにとどめるこ

薦めること︒

・問題があっても︑素晴らしければ︑問題を指摘しながら書くこと︒

・感動しないものは取り上げない︒本音で︑自分の言葉でって︑確かめること︒

・必ず自費でまず利用する︒実際に泊まり︑食事をし︑買制作する上で︑次のルールを設けています︒︻編集の考え方︼度のページ数で発刊しています︒

県を一冊一冊︑同等に同じ項目で取材・編集し︑各号同程

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・取り上げた場所や人とは︑発刊後も継続的に交流を持つこと︒︻取材対象選定の考え方︼

候補地を絞り込むための５つ基準があります︒­ 2 ­通巻 405 号
第 36 巻第 4 号

ラ ジ オ 講 座
令和 6 年 7 月 1 日発行（毎月１回１日発行）

・価格が手頃・適正であること︒

・その土地の人がやっていること︒

・その土地の大切なメッセージを伝えていること︒

・その土地らしいこと︒

福井県は全国１位と聞きます︒

０２２年版

３世代同居率も高いためだそうで︑幸福度ランキング︵２の 理 由 の 一 つ は︑県 内 に 祖 父 母 が 住 ん で い る 家 庭 も 多 く︑輩出率が高い︒そして︑福井県は︑共働き率が日本一︒そ一般財団法人日本総合研究所編︶においても︑・デザインの工夫があること︒

そんな県民性を前提に︑デザインのことをお伝えします

にかけて︑公募で集まっていただいた参加者と﹁福井らしFUKUI﹄︵以下︑福井号︶では︑２０２３年の夏から秋

い き ま す︒今 回 発 売 し た﹃d d e s i g n t r a v e l

まず最初に︑地元の方々と一緒に考えることから始めて

訣 で も あ り︑専 ら 生 き 延 び て い く た め の 常 套 手 段 で あ り︑

民性があります︒それは︑ビジネスを成功させるための秘人﹂の考え方から〝アップデート〟させていく革新的な県の﹁地場産業﹂に見られるように︑﹁地域﹂を守るために﹁個イデアの引き出しが多かったという印象です︒鯖江・越前と︑どんなに悩みがあってもそれを吹き飛ばすぐらいのアさ﹂をディスカッションしながら取材候補地を挙げる公開

あ る 意 味︑〝ロ ン グ ラ イ フ デ ザ イ ン は 皆 無〟だ っ た の か も︻取材の進め方︼

編集会議型のワークショップを福井県内で開催︒その後も︑しれません︒しかし︑それが︑福井の特徴であったと思っ

どんなにコンセプトを謳っても︑洗練された姿を装ってＳＮＳで制作過程をシェアしながら︑県内外からリアルタ
は︑の べ ３ ０ ０ 箇 所 以 上︒編 集 部 は︑お よ そ ２ か 月 の 間︑も︑性格は生まれながらに持っているものです︒日本海でています︒

現地に住み込み︑暮らすように県内を巡り︑実際に体験し

活 躍 し た﹁北 前 船﹂や︑御 食 国 と 京 都 を 結 ぶ﹁鯖 街 道﹂︑大イムで情報を寄せていただきました︒そこで挙がる候補地

感動したものだけを選定していきます︒

陸からの玄関口﹁若狭湾﹂︑そして︑多くの観光客を誘致す

す が︑肝 心 の﹁福 井 ら し さ﹂と は 何 か︒福 井 の 人 は︑古 く

以上のようにおよそ半年かけて福井号が完成したわけですますアップデートされていくことでしょう︒変化しながするようになり︑これから先も福井のスタンダードは︑ま自の文化を発展させてきました︒今︑時代が︑福井に並走る﹁北陸新幹線﹂︒福井は︑古くから外と繋がることで︑独から商才に長け︑﹁越前商人﹂ともいわれてきたそうで︑まらも︑脈々と受け継がれていく福井の性︒それこそロング︻福井らしさとは︼た︑勤勉で堅実な気質があり︑そのせいか福井県は︑社長­ 3 ­

通巻 405 号
第 36 巻第 4 号

ラ ジ オ 講 座
令和 6 年 7 月 1 日発行（毎月１回１日発行）

ライフな﹁福井らしさ﹂なのだと思います︒『d design travel』バックナンバー『d design travel FUKUI』表紙

講師略歴

神藤
……

秀人 ︵しんどう ひでと︶

福井現地取材の様子

１ ９ ８ ０ 年 生 ま れ︒２ ０ １ ２ 年 よ り︑D＆D E P A R T M E N T
PROJECTに参加︒２００９年にナガオカケンメイが創刊した︑﹁ロ ン グ ラ イ フ デ ザ イ ン﹂の 視 点 で 編 集 し︑ 都 道 府 県 に 一 冊 ず つ 発刊を目指すトラベルガイドブック﹃d design travel﹄の︑編集・執筆・写真・広告営業など制作の全般を担当するほか︑渋谷ヒM U S E U M で 開 催 す る﹃d d e s i g n
カ リ エ・dtravel﹄と連動した展覧会の構成を担当︒２０２３年７月から福井県に滞在して︑福井号を取材・制作︒福井号は︑２０２４年３月に全国発売された︒

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https://www.d-department.com/item/DDESIGNTRAVEL.html

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■七月十四日放送︵第十五回︶

ＩＣＴで釣り人と漁協と地域をつなげる〜あの川の未来を〜

当てて日本の川と地方の未来を変えることです︒現在︑日本の川は魚がいて釣り人がいる風景が見られなくなる危機に直面しています︒全国に８００ある漁業協同組合が魚を放流し︑環境整備を行っていますが︑担い手不足と経営悪化により︑多くの漁業協同組合が解散し︑川が放置されています︒

ます︒遊漁券は各川を管轄する漁協が発行する釣り許可証

弘

６月中旬︑福井県内で鮎釣りが解禁されました︒福井県

で︑川を運営する大きな収入源です︒しかし︑多くの人が成

は全国屈指の鮎釣り場として知られ︑全国から釣り人が訪

遊漁券を買わずに無許可で釣りをしています︒これは釣り村れます︒この福井の地で︑私は内水面漁業を管理する漁業

人が悪いというわけではなく︑売っている場所がわからな

株式会社フィッシュパス
西代表取締役

協同組合と協力し︑フィッシュパスというアプリケーショ

い︑また釣り人が朝早く釣りを始めるため︑朝早く遊漁券っていますので︑地元がＷｉｎ︱Ｗｉｎで取り組めるモデ­ 5 ­漁協経営の大きな問題の一つに遊漁券未購入問題がありンサービスを展開しています︒

を買える場所がないことが原因です︒現在︑朝方4時に商店のお年寄りが叩き起こされている状況です︒地元の漁協

も監視などの対応を行っていますが︑それは大変な作業でま ず︑フ ィ ッ シ ュ パ ス が 生 ま れ た 背 景 を お 伝 え し ま す︒
私は人口３００人ほどの坂井市竹田地区の出身で︑幼少期あり︑コストがかかります︒

こうした問題を一気に解決するため︑２０１７年よりフには祖父とヤマメやイワナを釣った思い出があります︒故郷で再び釣りを始めた時︑山が荒れ︑川底が浅くなり︑魚の住処が失われていることに愕然としました︒これがきっィッシュパスのデジタル遊漁券が始まりました︒これにより︑釣り人はかけで︑福井県立大学の大学院で地域活性化の研究を行い︑フィッシュパス事業に取り組む

なり︑利便性が格段に向上しました︒また︑フィッシュパ

時間︑どこでも遊漁券を購入できるようにことになりました︒

スでは釣り人が遊漁券を購入する販売店を選択でき︑各販川を舞台にＩＣＴによるイノベ

ルとなっています︒私の生まれ育った竹田川漁協の収入実

売店には従来の店頭販売と同じ手数料が入るシステムになーションを起こし︑地方に光をフィッシュパスの事業目的は︑

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どれだけ生態系に依存し︑影響を与えているかを科学的に調査が有効です︒これらの展開

績では︑前年比１４８％以上を達成することができました︒
さらにこのサービスはＧＰＳ機能を使うので︑漁協はそは漁協と提携することで川市場評価する手段として環境ＤＮＡの場にいなくてもスマホ上で釣り人の位置確認ができます︒

万人となっています︒フ

成弘 ︵にしむら なるひろ︶ます︒

豊かさと賑わいを実現していき

漁協と釣り人と地域社会を結び︑方の未来のために︑川を囲んでにしていきます︒日本の川と地し︑人を呼び込み︑地方を豊か

この誇れる財産を国内外に発信

方 に し か な い 最 大 の 魅 力 で す︒

自然があります︒この自然は地

最後に︑日本には素晴らしいつ会社となります︒

データと川のテクノロジーを持

フィッシュパスは日本一︑川の全体に事業ができるようになり︑向けの保険サービスを提供しています︒

プンデータを使い︑川の増水を知らせるサービスや釣り人

み出しました︒釣り場での安全に関しても︑国交省のオー

動させ︑観光などの地域情報を発信し︑地域経済効果を生3倍になりました︒この機能は川だけでなく地域全体に連これにより︑安全確認を含め︑漁協の監視行為の生産性が講師略歴⁝⁝西村

鮎

１９７５年坂井市生まれ︒大学卒業後︑化学メーカー︑国内独立系
コンサルタント会社を経て︑２００４年に福井県にＵターンし独立︒
２０１６年に日本の自然︑川にフォーカスした事業を展開する社会課
題解決型スタートアップ企業の株式会社フィッシュパスを起業︒川を管理する自治体の漁協と︑釣り人を便利にするアプリサービスを展開している︒現在︑福井県立大学の海洋生物資源学部と経済学部の特任講師を務める︒­ 6 ­

現在︑北は北海道から南は鹿児島まで︑全国３８０の漁協団体と提携し︑ユーザー数は業経営においてもＳＤＧｓやＥＳＧの流れを受け︑企業がル に 続 く 世 界 的 な﹁生 物 多 様 性 保 全﹂に も 関 連 し ま す︒企

この取り組みは︑水産業に限らず︑カーボンニュートラ

います︒

学と協同で産業向けの環境ＤＮＡ調査の実用化を目指して像度の高い観測ができます︒現在︑龍谷大学と福井県立大よりも︑コップ一杯の水でスピーディーかつ低コストで解分布を調べるもので︑従来の漁協が行なってきた捕獲調査

す︒環境ＤＮＡとは︑水中の生物ＤＮＡを検出して生物のDNA調査を活用した水産資源の保護と生物多様性保全で漁 協 と と も に 新 た な 挑 戦 に 取 り 組 み ま す︒そ れ が 環 境

ィ ッ シ ュ パ ス で は︑こ の 成 長 プ ラ ッ ト フ ォ ー ム を 使 っ て︑49

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しょう︒どんな勝負事も同じですが︑あのドキドキ感は体験した方なら誰もが理解できると思います︒

統文化﹂の一つです︒将棋のプロ棋士は文化人であり︑よれば︑将棋は﹁遊び﹂の域を出ないのでしょうが︑実は﹁伝将棋は何の分野に属するのでしょうか︒一般の人から見文化的要素■七月二十一日放送︵第十六回︶

彦

⑵

和

将棋の世界とその魅力
越

皆さんは将棋に対してどのような印象をお持ちでしょう

いる立派な方です︒つまり︑将棋は日本文化の一面も持ち綬章も叙勲されている文化功労者として国から認知されて理事長 宮か︒﹁娯 楽﹂や﹁頭 脳 ゲ ー ム﹂と い う イ メ ー ジ が あ る と 思 い

合わせていると言えます︒ただ︑﹁伝統文化﹂であり︑形の福井県将棋連盟

ます︒また︑﹁なんとなく難しそう﹂と思われる方もいるか

無 い﹁無 形 文 化﹂な の で︑未 来 に 残 す た め に 伝 承 し て い く

く 知 ら れ て い る﹁ひ ふ み ん﹂こ と 加 藤 一 二 三 九 段 は 旭 日 小も知れません︒最近︑藤井八冠がニュースで取り上げられことが重要になります︒
勝敗を左右する人間性

面白いのは言うまでもなく︑勝て﹁勝 っ た︑負 け た﹂の 勝 負 がった将棋ですが︑単純に対戦し子供が 嵌 るゲームの一つでしょう︒私自身も︑父から教わす︒言い換えれば︑勝負の中に非常に人間的な要素が詰まお茶﹂に代表される所作などもその魅力の一つだと思いまの 要 素 が あ る か ら で あ り︑対 局 中 の﹁勝 負 め し﹂や﹁初 手︑ことはありません︒それは他にも人を引き付けるなんらか

ただ︑その記録更新だけではこれほど注目を浴び続ける

どこまで行くのか興味津々です︒

次々と塗り替えていく﹁天才﹂の出現は私達将棋関係者も︑に よ り 大 変 注 目 を 浴 び て い ま す︒将 棋 界 四 百 年 の 歴 史 を

今︑将棋界は藤井聡太八冠というスーパースターの出現⑶ているのを観たことがあるという方もおられると思います︒
そのどれもが間違いではなく︑将棋の一部であると言えます︒それでは︑﹁将棋の世界とその魅力﹂について考えていゲーム性きましょう︒⑴

将棋はボードゲームの一種であるというのは間違いなく︑

つために色々と個人で工夫を凝っていることが上げられます︒

はまらせるのはプレイヤーにとっては大きな魅力の一つと言えるで­ 7 ­通巻 405 号
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⑷

ＡＩ的要素
将棋のＴＶ番組としては︑昔は日曜日のＮＨＫ杯放送ぐ

らいしかありませんでしたが︑昨今はネット配信によりタイトル戦等の注目対局は観られるようになりました︒昨年の 流 行 語 大 賞 に も﹁観 る 将﹂が ノ ミ ネ ー ト さ れ た の は 記 憶に新しい所です︒実はこの﹁観る将﹂に関してはＡＩ︵人工

くもの﹂です︒ただ︑私は対局が終われば﹁感想戦﹂で互いの意見をぶつけ合う︑そこに会話が生まれるということで︑最高のコミュニケーションツールだと考えています︒

ご年配の方が孫に将棋を教えて︑それで会話がはずめば︑最高に微笑ましい光景ではないでしょうか︒

今回は将棋の世界とそのまとめ

難解なプロ棋士の指す将棋の形勢に関して︑昔はベテラ

魅力について考えていきま⑹

ン棋士の解説を聞くしかなく︑それが﹁なんとなく難しそした︒色々な魅力が存在し︑頭脳︶の登場による所が大きいと考えています︒

う﹂という理由で敬遠されていました︒

非常に多面的要素が詰まっ­ 8 ­％で先手有利﹂等と瞬時に判断できるＡＩのていて︑私も今後将棋を指

大会表彰式

現在は︑﹁

﹁評価値﹂というツールが出てきて︑将棋の内容が分からな

してみたいなあと思っていございました︒

しい限りです︒ありがとうている私たちにとっては嬉ただければ︑将棋に携わっい初心者でも容易に形勢判断できるようになりました︒
それに伴って︑プロ棋士の凄さが一般の方でも実感でき

コミュニケーションツール

るようになったのはＡＩの大きな功績でしょう︒⑸

県将棋連盟は︑将棋大会の運営だけではなく︑将棋を指和彦 ︵みやごし かずひこ︶

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す 場 と し て﹁将 棋 道 場﹂も 開 設 し て い ま す︒そ こ で は 老 若
講師略歴⁝⁝宮越

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男女問わずさまざまな方が将棋を楽しんでおられます︒

61

昭和 年︵１９６３年︶ 月 日生︒福井県福井市出身︒昭和 年福
井大学卒︒
小学３年生の頃に父に将棋を教わり︑大学の将棋部で本格的に将棋に打ち込む︒主な棋歴は松下電器全寮名人︵昭和 年︶︑全国支部対抗戦の福井県代表６回等︒平成 年より福井県将棋連盟理事︒令和元年
より福井県将棋連盟理事長︒同年より福井新聞将棋欄に勝手新四朗として観戦記を執筆中︒
38

私は席主という立場で子どもたちと将棋を指す機会が多いのですが︑六十歳を超えて女子高生と同じ趣味で会話ができるとは︑将棋を始めた頃には思ってもみませんでした︒
私自身︑﹁棋は対話也﹂という言葉が好きです︒これの本
来 の 意 味 は︑﹁将 棋 は 一 手 ず つ 交 互 に 指 し て 勝 敗 を 争 う ものなので︑相手の手の意味を考えてそれに応じて進めて行

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時の自分の大切なものを守ろうとしているのです︒

す︒だ か ら︑怒 る︵ア ン ガ ー︶こ と は 自 然 な 感 情 で︑そ の■七月二十八日放送︵第十七回︶も考えずに怒っていました︒

を傷つけることも解らずに︑相手との関係性が悪くなるの

そんな自然な感情なのですが︑私はアンガーマネジメン

トを学ぶまで︑どうやって怒っていいのか︑誰も教えてく

美アンガーマネジメント
裕

れませんでした︒だから︑自分のその時の感情のまま相手

藤〜すべてのみなさんの笑顔が増えるお手伝い〜
株式会社Ｆｏｒ Ｓｍｉｌｅ加

き た よ う に 思 い ま す︒怒 ら れ︑怖 い 思 い を し て︑﹁し て は

代表取締役

アンガーマネジメントとは︑１９７０年代にアメリカでし け な い こ と﹂だ と 学 ん だ よ う に 感 じ て い ま す︒し か し︑

今から思えば︑家庭・学校・職場では︑怒られて育って生まれたとされている怒りの感情と上手に付き合うための

怖 い 思 い を し た だ け で﹁こ う し た 方 が い い よ﹂と は 教 え てもらえなかったように感じています︒

心理トレーニングです︒
怒らないことを目的とするのではなく︑怒る必要のあるところでは上手に怒り︑怒る必要のないところは怒らなく
当初は犯罪者のための矯正プログラムとして活用されてとまた怒りが湧いてきます︒ただ相手に自分の感情をぶつ相手を恐怖で従わせていても︑同じことを繰り返される■上手に怒るとは？

いましたが︑現在では︑企業のさまざまなハラスメント対

けたいだけだと︑何も変わらないし︑怖い人︑面倒な人とて済むようになることを目標としています︒

応や親子関係・夫婦関係などでアンガーマネジメントをお思われます︒また怒りはエネルギーを消耗します︒怒りでしれません︒そして︑怒る場面も減るかもしれません︒

して欲しい︒と伝えれば相手は今後同じことをしないかも

怒るなら︑自分の大切なものを守るために︑相手にこう

自分が疲れてしまいます︒カラダにも悪いです︒

伝えする場面が増えてきています︒■どうして怒ってしまうのか？
怒 り は 私 た ち に と っ て︻自 然な 感 情︼で 怒 り の な い 人 は い な
いし︑なくすことも不可能です︒

アンガーマネジメントというと６秒とおっしゃってくだ■怒りを感じた後の６秒
感 情︼と 言 わ れ て い て︑自 分 のさる方が多くなりました︒怒りを感じた時に︑その怒りのそ し て 怒 り は︻身 を 守 る た め の
大切なものを守るための感情で­ 9 ­

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感情のまま衝動的に行動するのではなく︑６秒待つことで︑手に言葉で伝えなければわかってもらえないのです︒機嫌から︑﹁私の大切にしたいもの︵価値観︶はこれです︒﹂と相を悪くしたり︑無視したり︑怒っているよ！アピールをし理性的な行動をとれるようにするための時間です
アンガーマネジメントの実践の上では︑この６秒はとてまた︑自分の大切なものは自分自身がわかっていないこても︑自分の大切なものは︑相手に伝わっていないことがしれません︒大きな声や威圧的な態度をとることで相手はとが多いと感じています︒現に私も普段から怒りを感じたも大切な時間です︒もし︑何度も同じミスを繰り返していイラっとしても︑衝動的多いです︒

ミスをしなくなるでしょうか？

時に︑自分の大切なものは何かを見つけるようにしていまる人がいれば︑イラっとして大きな声を上げてしまうかもな感情で行動するのではなく︑６秒待ち︑理性的に同じミす︒私ってこんな大切なものがあった！と自分ながらに笑違いを認めあうことも大切です︒

いが出たことも多くあります︒相手と自分の大切なもののスを繰り返さないために︑伝える言葉を考えるのです︒■怒りを感じた時の自分の大切なもの︵価値観︶■すべてのみなさんの笑顔が増えるお手伝い­ 10 ­

自分の大切なものと言われて想像すると物質的なものを想像しがちですが︑物質的なもの以外にも︑私たちの考え

減り︑笑顔が増えます︒相手との距離感の変化や知らない

アンガーマネジメントができようになると︑怒る回数がります︒物質的な大切なものを壊されたり︑盗まれたりし自分に出会えることも私自身が実感しています︒

や価値観といったものが裏切られた時も怒りの引き金になた時に︑怒るのは理解できますが︑相手との価値観の違い

現在︑怒りから起こる事件や問題行為などがありますが︑一人でも多くの方がアンガーマネジメントを習得していたなどが怒りにつながることが想像できるでしょうか？
﹁おはようございます﹂﹁いただきます﹂﹁ごちそうさまで

裕美 ︵かとう ひろみ︶

だければ︑世の中の人の笑顔が増えていくと思っています︒

加藤……

福井県越前市出身︒約 年前親子関係で悩みアンガーマネジメントと出会う︒現在は︑一般社団法人日本アンガーマネジメント協会アン
ガーマネジメントコンサルタント︑株式会社ワーク・ライフバランス
社認定上級コンサルタント︑一般社団法人社会通信教育協会 生涯学
習 コ ー デ ィ ネ ー タ ー な ど を 取 得 し︑株 式 会 社Ｆｏｒ Ｓｍｉｌｅ代 表
取締役として活動中︒

講師略歴

した﹂
﹁ありがとう﹂﹁ごめんなさい﹂このような言葉を伝えられなかったことで︑イラっとされる方がいらっしゃいます︒これは夫婦関係で時々耳にする内容です︒いつも一緒にいるから︑言葉にしなくてもわかっているだろう︒と思って口に出さない︒でも︑目の前の相手から伝えてもらえるはずと思っていた言葉が伝えてもらえなかった︒そういった長年感じてきた怒りのご相談もよく耳にします︒
自 分 の 大 切 な も の︵価 値 観︶は 相 手 に は 見 え ま せ ん︒だ10

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感想文のコーナー■五月五日放送︵第五回︶

博道

優︵二十二番︶

このコーナーは︑受講生の皆様から寄せられた感想文を紹介いたします︒
紙面の都合上︑すべての感想文を紹介できないことをご容赦ください︒▼ 齋藤

新型コロナウイルス感染症の大流行時に感染症対策について連日解説されていた地元大学の岩﨑先生から︑今回の講座で私たちの体を守る免疫の仕組みについて直接詳しく教えていただきました︒改めて免疫の働きについて基本的

私自身︑加齢と共に心身の衰えを実感していますし︑体先生の感想文より

病気から体を守る免疫の仕組み
岩﨑

とてもいいお話だった︒専門家のお話は︑理路整然と分調を崩すことが目立ってきました︒免疫細胞の機能の低下に理解できました︒

かり易く︑その上︑本日の話題に関連する笠原白翁︵種痘からでしょうか︒体力も感覚器官もそして記憶力も下降し桂子︵百七十七番︶

普 及 に 尽 力︶の 映 画 に も 言 及 さ れ た 奥 の 深 い 講 座 だ っ た︒ていることを自覚しています︒免疫機能を支える基本は食▼ 西尾

新型コロナの時期︑一つも聞き洩らすまいと先生のお話に事︑睡眠︑適度な運動︑そしてストレスの管理などの生活習慣が大切だということです︒健康的な基本的生活習慣が耳を傾けていたのを思い出す︒
免疫には︑先天性免疫と獲得性免疫があり︑コロナが落維持できなくなると︑なかなかコントロールが困難な時が高齢になると無理な仕事は禁物です︒必ず翌日にひびい

ち着いてきたのは︑多くの人々が免疫を獲得したからであれは一七九六年エドワード・ジェンナーが種痘を発見しててくるようになりました︒病的症状や気分がすぐれない時ありますし気力に影響してきます︒

以来の医学の研究が元になっているのだ︒本来人間が潜在は早めに病院にかかるようにしています︒早期予防を図りるとのこと︒コロナ禍では︑ワクチンが開発されたが︑こ的に持っている免疫機能を楯に人類が発見したワクチンのながらも早期発見︑早期治療の大切さを体感して安心してエンザや肺炎などに罹らないよう定期的にワクチン接種を免疫細胞の働きが衰えている私たち高齢者は︑インフルいます︒

接種︒長年の医学研究の底力を知らされた思いである︒
今日は﹁免疫機能は︑加齢により低下する﹂というお話もあった︒バランスの良い食事︑十分な睡眠︑運動など気をつけるべきであることを再確認した︒

続けて受けていくように努めたいです︒エドワード・ジェ­ 11 ­

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っていくと思います︒

ンナーの種痘法の開発は今後のがん免疫療法にも一層役立寿の原因が栄養学の進歩であるとおっしゃいましたがまさ

レイル一歩手前ではないかと思った次第です︒日本人の長にその通りだと納得しました︒

弱ってくるところから始まるとのことでした︒このフレイ

要介護になる理由は日常生活の中で体全体がなんとなく免疫とは私たちの体を病原体から守るための防御システ

ルの５つの症状を示され︑これらを防ぐ方法として豆類や直子︵百八十四番︶ム︒免疫が落ちないよう私たちは生活習慣を守ることが大魚類からのたんぱく質の摂取や食物繊維の多い根菜類と色▼ 木谷

切と先生はおっしゃっています︒誰もがよく理解している

づき米を食べるようにするとよいとのお話でした︒

政子︵六十三番︶のことでフレイルと排便回数との関連性が分かりました︒

ソン病などの神経変性疾患などを発症するリスクが高いと便秘症状は重要なガットフレイル要因であり︑パーキン

ら５のうち︑私は４に当てはまります︒

きの虚弱化︒ガットフレイルのスクリーニング診断の１か

自分もその状態です︒また︑ガットフレイルとは胃腸の働

心身の活力が低下し︑健康と要介護の間の虚弱な状態︒

フレイル︵加齢により心身が老い衰えた状態︶とは︑筋力︑▼ 松村

人が実践すべきと痛感しました︒

介護されて生きる期間をなるべく短くするためにも個々でしょうが︑よほどしっかりしていないと﹁今﹂に負けて﹁病﹂に 入 り 込 ま れ ま す︒そ う な ら な い よ う に 岩﨑先 生 は
日夜力を尽くしてくださっていてワクチン接種をすすめておられます︒せめて自分の病気を防ぐと共に他人にうつさ先生の感想文より

私は訪問看護師に排便回数や毎日排便がありますかと聞かれます︒幸いに毎日ありますと答えています︒­ 12 ­

ないよう私たち高齢者はしっかり考えたいものです︒そして行動にうつさないといけないですね︒ありがとうございました︒■五月十二日放送︵第六回︶裕二

智惠子︵二十五番︶内藤

１００歳まで健やかな胃腸を実現する医と食の融合〜フレイルやガットフレイルをご存じですか？〜▼ 齊藤

近頃よく日本人の平均寿命が世界一に達したとお聞きま

フレイルの予防には植物性たんぱく質の豆類や食物繊維一日す︒しかし︑健康寿命との差が男性は８年︑女性は１２年の数値が示されています︒それ故に健康寿命を伸ばす対策

レンコンやゴボウを食べるとよいそうです︒

グラムの摂取が必要︒食物繊維の摂取には根菜類のが求められる所以ですが︑先生のお話を聞きながら私もフ25

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なフレイルの進行を予防できる可能性があることを学びま

腸内細菌はアミノ酸をつくる腸管を若返りさせ︑全身的時間の規則正しい生活はなかなか難しい︒それに目覚めても大きく影響していることを認識できた︒就寝時間と起床

廊下の曲がり角︑階段の踊り場等に人感センサーを付けを望み自律神経の乱れが起こらないよう願っている︒

ないけれど︑高齢の身ながら﹁睡眠中の成長ホルモン増加﹂

寝込んでしまっている︒自然性免疫か獲得性免疫か分からの都度トイレにはいかない︒そのまま目をつむっていればしまうことが多くなってきた︒無理はしていないが目覚め

康子︵二十四番︶した︒ありがとうございました︒▼ 前川
フレイルとは健康と要介護の間の虚弱な状態のことと聞いてはいましたが︑ガットが胃腸などの消化管のことと知り︑若 狭 高 校 出 身 の 講 師 の お 話︑と て も 嬉 し い 朝 で し た︒

ように体操・運動をするほか︑ゴミ出しや草取りなど家事ている︒百均ショップのＬＥＤライトで何年経つだろうか︒

私の腸はおかげさまで大変丈夫で少々の胃もたれはありまの手伝いに心掛けている︒小さな音のラジオ深夜放送が現深い眠り︑十分な睡眠時間のために︑日中に身体を動かす

かつて腹カメラの先生に立派な長い腸だと言われたこと

すが︑食欲低下もなく︑便通は必ずくらい毎朝あり︑このを思い出しました︒八十路も半分過ぎたのに調子が良く有在の自分にとっては睡眠薬かもしれない︒寝床はリモコン体質を親に感謝している次第です︒

り難いです︒大家族︵七名︶なので息子たちは肉食をすすを気にしています︒教えて頂いた７つのコツを実践したい

知りました︒数年前に帯状疱疹を患ってから﹁免疫力低下﹂

睡眠が免疫力に大きな影響を与えていることは︑初めててもいいとのお話︑安心しました︒

はありませんでしたが︑夜中のトイレはあまり気にしなくせん︒トイレに起きてもすぐに寝られますから悩んだこと

寝すればいいとの思いもあり︑睡眠で悩んだことはありまに睡眠時間が減りました︒退職したので︑眠れなければ昼

若い時はどれだけ寝ても寝足りなかったのですが︑徐々慶子︵二百六番︶式照明の薄明りである︒

先生の感想文より▼ 中山

め ま す が︑私 た ち 親 は 大 豆 を 摂 取 し ま す︒煮 豆 は 好 き で︑みそ汁も打ち豆を入れ︑肉より魚料理を選びます︒大切な
食生活のこと︑メタボ要因︑栄養学をもっと学んで︑フレイル予防に向けて六月の市民講座もぜひ受講したいと思いました︒■五月十九日放送︵第七回︶

瑞穂
隆夫︵二百二十八番︶

小林

免疫と睡眠 〜睡眠力アップで免疫力アップ！〜▼ 福岡

睡眠の重要さは分かっているつもりであるが︑免疫力に­ 13 ­

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ミングに気を配ること無く︑自分の用事を済ませてから食る人がいるので︑こちらも思わず大笑いになり気分も晴れ︑友達の中に︑必ずと言うほど冗談等を入れて話をしてくならないと考えました︒

事にするなど不規則な時もありましたから︑気をつけたい

楽しい交流となります︒笑うことの良さを感じています︒と思います︒室温や湿度など無頓着でしたし︑食事のタイと思います︒

を浴びることが体内時計をリセットする重要な要素だと聞

今日のお話は私の最大の悩みに役立つ内容だった︒朝日

暖かくなり︑心もスッキリ軽くなり︑笑いの効能を実感しません︒それでも吐く息に集中し練習していたら︑身体がだか気はずかしいような気がして︑上手く声を出して笑えです︒笑いヨガのストレッチ︑一緒にやりましたが︑なぜ先生の大きな声での﹁ワッハハ︑ワッハハ﹂すばらしい▼ 大下いていた︒ところが悪い習慣だと分かっていながら︑目が▼ 松澤

甚三郎︵三十八番︶

けたいと思いました︒

分が爽快になりました︒これからいろいろな笑いヨガを続

早速テキストを出してきて︑笑いヨガをしてみました︒気最 近 ス ト レ ス も あ り︑今 日 の 先 生 の お 話 を お 聞 き し て︑講座が終わったので︑いつの間にかしなくなりました︒

以前アオッサで笑いヨガの講座があり習っていましたが︑陽子︵二百三十一番︶ました︒

を見たりして過ごすことが多々ある︒改めるべきだ︒
睡眠は人それぞれで︑他人を気にすることはないという︒
テキストに載っている快眠の工夫を参考に︑良い睡眠を保先生の感想文よりてるように生活習慣を見直していきたい︒

佳子■五月二十六日放送︵第八回︶

笑いは万能薬！
高田

万円入りの財布が戻ってきて︑おまけに財布に入っていた宝くじが１００万円当たった︒やったーと跳落とした

振り返ってみると﹁今日はよく笑ったね﹂と言う日はほび上がり笑顔で万歳︒想像しただけで笑顔になり︑気持ち

静子︵百六十四番︶

とんどないように思います︒普段︑笑いを意識しているわ

一般的に︑笑いは人間の感情や認識に対する身体反応で︑がよい︒
響を与えてくれることをお聞きして︑これは考えなければけではありません︒しかし︑笑いが心と体にとてもよい影

▼ 藤沢

▼ 森忠

覚めてもベッドから出ることなく︑本を読んだり︑テレビ

敏雄︵二百二十九番︶

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意識していないが︑心の動きが︑笑うという身体活動を引愉快だ︑嬉しい︑楽しいといった感情で︑笑う︒また︑苦笑い︑ある︒に笑いを取り入れ︑姿勢と呼吸を整え︑心をリラックスさなどがある︒朝起きた時︑寝る前︑食事の後など生活の中書 を 見 な が ら ハ ハ ハ・・・︶⑤叫 び 笑 い︵ホ ホ ホ・・・︶

ハ・・・︶③ライオン笑い︵へへへ・・・︶④請求書︵請求ー で 終 わ る︶②ア ロ ハ︵ア ロ で 手 を 揚 げ な が ら 吸 っ て ハ ハいヨガには①ホホホハハハ︵終わる時︑いいぞいいぞイエながらハハハハハハと声を出すと︑心と体は変化する︒笑これを活用したのが笑いヨガ︒大きく息を吸い︑吐くきることができる︒

意識的に笑う動作をするだけで︑笑いによる健康効果を得

人間は︑面白さを感じなくても︑笑うという動作はできる︒

最近では︑今話題の認知症との関係の研究も進んでいる︒の改善︑免疫力の強化︑痛みの軽減など大きな健康効果がき起こす︒笑いには︑血圧を正常化︑糖尿病を予防︑血管

照れ笑いといったネガテイブ感情への反応でも笑う︒誰も通巻 405 号

せたい︒

俳

句

梅雨入りの体調管理スクワット

段差ない石につまずく暑さかな

羅やナナハンで来るお坊さん

ふる里の山に添い寝や天の川

壊れかけ地球救えと舞う蛍

万緑に染まりたいから白を着る

前川康子︵二十四番︶

慶子︵二百六番︶

髙石まゆみ︵百六十五番︶

中山­ 15 ­

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● 発行所

福井県社会福祉協議会（福）●〒 九一〇 八五一六 福井市光陽二
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三

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二十二
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●

電 話︵ 〇七七六︶二四
ＦＡＸ︵ 〇七七六︶二四

二四三三
〇〇四一

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