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いきいき ラ イ フ

令和四年七月も く じ太●七月三日放送︵第十四回︶
自衛隊メンタル教官が教える代から心を整える技術 ⁝⁝⁝⁝ 2

NPOメンタル・レスキュー協会
理事長 下 園 壮

●七月十日放送︵第十五回︶

株式会社j ig
.jp 取締役会長

福

野

泰

介

シニアから始めるプログラミング ⁝ 4

森

辺

和

信

広

良

明

­ 1 ­

●七月十七日放送︵第十六回︶
海は人をつなぐ母の如し ⁝ ⁝ ⁝ 6

大泊の歴史を知る会事務局

村治●七月二十四日放送︵第十七回︶演じる楽しみ ⁝ ⁝ ⁝⁝⁝⁝⁝⁝ 8

川

ミュージカル劇団ドラゴン・ファミリー代表●七月三十一日放送︵第十八回︶
今︑コンビニは〝町のよろず屋さん〟 ⁝⁝⁝⁝⁝⁝⁝⁝⁝⁝●感想文のコーナー ⁝⁝⁝⁝⁝⁝⁝
●文芸欄

⁝
……………

渡

マーケティングアナリスト・流通ジャーナリスト

1012

嶺北 864kHz ／ＦＭ 94.6MHz
嶺南 1557kHz／ＦＭ 93.6MHz

FBCラジオ50

16

6：30〜 ７：00 放送
17：15〜17：45 再放送
毎週日曜日
毎週土曜日

ラジオ講座テキスト

通巻 381 号
第 34 巻第 4 号
令和 4 年 7 月 1 日発行（毎月１回１日発行）

水晶浜

■七月三日放送︵第十四回︶

下自衛隊メンタル教官が教える代から心を整える技術
理事長

NPOメンタル・レスキュー協会

園

自衛官の生真面目さと新しい職場のミスマッチ
歳の時︑定年退職したのです︒

壮

太

私は8年前まで︑自衛隊のメンタルヘルスの教官をしておりました︒
歳から歳でほとんどの隊員が定年を迎え︑第2の人生

あ ま り 知 ら れ て い ま せ ん が︑自 衛 隊 は 退 職 年 齢 が 早 く︑56

きないのでしょう︒

自衛隊は︑規律正しい組織です︒だから︑真面目な人が多く︑﹁与えられた内容以上の仕事をする﹂ことで充実感を得る︑という仕事ぶりが定着しています︒もちろん︑そう

いった姿勢は再就職先でも高評価を受けます︒

しかし︑その一方で︑﹁真面目な働き者であるがゆえに︑現場の人に疎まれてしまう﹂パターンも多いようです︒﹁自分は正しい﹂という価値観の強さが再就職先でのつまずきにある元自衛官は︑よかれと思って︑正しいことだと思って︑細かい仕事を見つけたり︑改善点を指摘したりしていました︒

しかし︑再就職先での周囲の空気がおかしい︒ある日︑﹁なんでそんなことまでするのですか︒私たちまで︑それをやらなくてはいけなくなるじゃないですか﹂と反発を受けた

き 口 を 探 す﹁再 就 職 斡 旋 プ ロ グ ラ ム﹂と い う あ り が た い シをうまく受け流したり︑自分が折れたりできれば良かった

周囲と足並みが揃わず︑善意が空回りする︒周囲の反発というのです︒

ステムがあります︒保険会社や警備会社をはじめ各種企業︑の で す が︑そ の 方 は﹁自 分 は 正 し い こ と を や っ て い る﹂とまだ十分働ける年代で退職するため︑組織内には次の働

市町村役所︑学校など︑さまざまな再就職先が斡旋されます︒

いう価値観を緩めることができませんでした︒

大きなショックを受けて︑うつ状態になってしまったのです︒

これまでがんばってきた自分を全否定されたように感じ︑

ところが︑再就職先に移っても︑新たな職場で苦戦している先輩方が多い︑という話を︑現職の時からちらほらと聞いていました︒

長期間︑均一な論理や規律の中で過ごしてきた結果︑﹁自衛隊的な価値観﹂しか知らない︑箱入り息子的なところが

そ し て 私 自 身 が 退 職 し た 後︑先輩や同期の人たちが退職後に自衛官にはあるのです︒

歳からは価値観を整えなおす時期

どのような状況になるかをつぶさに見てきたのですが︑確かにうまくいかない人も多いのです︒
どうして新たな職場に適応でもちろん︑自衛官に限らず︑一つの組織で長年過ごして

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をスタートします︒

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第 34 巻第 4 号

ラ ジ オ 講 座
令和 4 年 7 月 1 日発行（毎月１回１日発行）

なる︒疲労するとうつっぽくなるのです︒時間に縛られな

また︑感情との付き合い方を知ることも大切です︒実はきて︑﹁これが正しい﹂という価値観をしっかりと身につけ代以降は︑エネルギーが低下し︑何かに挑戦したいと疲労するといっても︑日本の社会では︑肉体疲労より精神い生活になればなるほど︑睡眠をはじめとした︑自分なり思う意欲も︑ストレスへの打たれ強さも︑知らず知らずの的な疲労のほうが大きいのです︒そして︑その精神疲労にてきた人ほど︑定年後に直面する大きな環境変化に適応でうちに低下していきます︒これに追い打ちをかけてライフ

一番大きく関わるのが感情︒イライラ︑不安︑悲しみなどと︑の休み方を確立しなければなりません︒

イ ベ ン ト︵転 勤︑結 婚︑出 産︑借 金︑起 業︑退 職︑近 所 ト

どううまく付き合うか︒

きず苦しむ︑ということが起こりえます︒

ラブルなど日常的な出来事︶が重なるのが︑これからの時期︒
迎えればマイペースで楽しく生きられる︑というのは楽観

年齢を重ねるとともに人生は穏やかになっていく︒定年ををためうつ状態になると︑いわゆる暴走老人と呼ばれるよになれますが︑このスキルが不十分なまま歳を取り︑疲労

歳をとる時このスキルを鍛えてきた人は︑穏やかな老人

きる︒これからの年を生きるために︑今こそメンタルの代は︑まだ若く気力もある︒変化し︑成長することもでうに︑周囲とうまくやっていけない人になってしまいます︒

的すぎるイメージかもしれません︒
だからこそ︑私は﹁定年というターニングポイントに向年ほどかけてしっかりと準備することが必要﹂だ
代のうちであ

講師略歴

下園
……

壮太 ︵しもぞの そうた︶

スキルを鍛えていきましょう︒

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けて︑とお伝えしています︒体力も柔軟性もある

年後の定年の準備をすればいいというもので長い時間を有意義に楽しく過ごすには︑健康なメンタルと思っています︒

ただ私はそれ以外に︑メンタルケアが非常に重要になるもありました︒また︑健康はどうしても気になります︒

お金でしょう︒2千万円自己資金が必要⁝などという議論はうれしいことではありますが︑心配もあります︒一番ははありません︒﹁人生100年時代﹂と言われます︒長生き

単にあと人生100年時代を豊かに過ごすためにれば︑着実に準備を重ねることができます︒

50が必要です︒そしてそのためには︑疲労のメカニズムを知

50

1959年生まれ︒陸自初の心理幹部として多数のカウンセリングを経験︒自衛隊の衛生科隊員︵医師︑看護師︑救急救命士等︶やレンジャー隊員等に︑メンタルヘルスを教育︒約300件以上の自殺や事
故︑大震災︑海外派遣のメンタルケアにかかわる︒
平成 年8月退職︒現在はNPOメンタルレスキュー協会でクライシスカウンセリングを広めつつ︑産業カウンセラー協会︑県や市︑企業︑大学院などで︑メンタルヘルス︑カウンセリング︑感情のケアプログ
ラム︵ストレスコントロール︶などについての講演・講義・トレーニ
ングを提供︒海上保安庁パワハラ防止検討委員﹃自衛隊メンタル教官
が教える心の疲れを取る技術﹄﹃寛容力のコツ﹂﹁令和時代の子育て戦略﹂﹃母が重い﹄﹃相談しがいのある人になる﹄など著書 冊以上︒
公式 HP: http://www.yayoinokokoro.net/

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10っておくべきだと考えています︒歳をとると疲労しやすく

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■七月十日放送︵第十五回︶

野泰

シニアから始めるプログラミング
福介ー﹂︑何度押しても健気にお返事してくれます︒Ichi goJamは︑オコリませんし︑ダマリませんのでご安心ください︒﹁B﹂を押して﹁エンター﹂すると？
分かる言葉を入れてみましょう︒IchigoJamにひとつ付いているLED︵エルイーディー︶︒これを付ける
言 葉 は﹁L E D 1﹂︒﹁L﹂か ら 順 に キ ー ボ ー ド で 押 し て︑
﹁1﹂まで入れたら﹁エンター﹂︑パッとLEDが光ります！
画 面 に は い ま ま で と 違 っ て﹁O K﹂の 文 字︒I c h i g o
Jamが分かる言葉だったので︑指示通りLEDを付けて︑完 了 し た よ と﹁O K﹂と 返 事 を し て く れ ま し た︒や り ま した！コンピューターとの会話成立です！
消 し た い と き は﹁L E D 0﹂と 打 ち こ ん で﹁エ ン タ ー﹂︒
ス っ と 消 え ま す︒画 面 に は﹁O K﹂︒も う 一 度﹁L E D 1﹂
で 付 け て︑﹁L E D 0﹂で 消 し て み ま し ょ う︒素 直 なIchigoJam︑かわいいですね︒﹁LLL﹂と焦って
打 ち す ぎ て し ま っ た 場 合 は 右 上 に あ る﹁B a c k space︵B S︑バ ッ ク
ス ペ ー ス︶﹂キ ー で 一 字 ず
つ消せます︒ちょっと意地
悪 し て﹁L E D﹂と だ け 打
っ て﹁エ ン タ ー﹂す る と？
付けていいのか消していいのか分からないので︑また﹁Syntax error﹂となります︒
ちょっと高度に︑複合的な 指 示 を し て み ま し ょ う︒
﹁L E D 1 : L E D 0﹂と﹁: コ(ロン ﹂)で指示をつなげ て﹁エ ン タ ー﹂︒付 い て­ 4 ­株式会社 j ig.jp 取締役会長

コンピューターの基本︑楽しいプログラミングの世界をご案内します︒
IchigoJam をご用意︑もしくは︑Ichigo
Jam web︵イチゴジャムウェブで検索︶をパソコンな
どのブラウザで開いていただき︑まずはキーボードからアル フ ァ ベ ッ ト の﹁A﹂の 文 字 を 打 っ て み ま す︒画 面 に﹁A﹂と大文字で表示されました︒通常のパソコンの場合小文字で表示されてしまいますが︑アルファベット習得前のこどもたちにも︑キーボードに書いてあるままの文字を出すことで優しく使えるように作ってあります︒
このまま待っていてもIchigoJamは何もしてく
れ ま せ ん︒キ ー ボ ー ド の 右 端 あ た り に あ る﹁エ ン タ ー﹂キーを押してみます︒するとIchigoJamから何やら
返 事 が 返 っ て き ま す︒﹁S y n t a x e r r o r︵シ ン タ
ッ ク ス・エ ラ ー︶﹂と︑最 初 は
読めなくても構いません︒何だか英語を話すヤツと付き合ってる感を楽しんでください︒これ
は﹁文法間違い﹂つまり﹁知らない 言 葉 だ よ﹂と い う 返 事 で す︒
もう一度﹁A﹂を押して﹁エンタhttp://fukuno.jig.jp/app-lchigoJam/

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第 34 巻第 4 号

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消えるはずですが︑どうでしょう？IchigoJamの
実 機 を 使 っ て い る 方 は︑カ ー ソ ル キ ー の 上 を 2 回 押 し て︑
カ ー ソ ル を﹁L﹂の 位 置 ま で 持 っ て い き︑L E D を 見 つ め
ながら︑もう一度﹁エンター﹂︒一瞬チカッと光るLEDが見えました？
ちっちゃなコンピューターIchigoJam︑その基板の中央に乗っている長方形の部品︑これがCPU︵シーピーユー︶です︒お値段わずか100円の部品ですが︑意外と仕事が速いですね︒このCPU︑１秒間に何回計算でき る と 思 い ま す か？1 0 0 回？1 0 0 0 回？⁝ 答 は︑5000万回！こどもたちだけでなく︑大人もびっくりの速さです︒100コの計算をする100マス計算を1秒間に 万枚できる計算です！100円でこれですから︑スマ
ホ は も っ と 早 く て i P h o n e で は な ん と︑1 秒 間 に
兆 回︑世 界 最 速 ス パ コ ン 富 岳 は 1 0 0 京 回！実 は 人 類︑
とんでもない力を手にしているんです︒
一 瞬 し か 光 ら な い L E D で は 使 い に く い の で︑﹁待 て﹂を 意 味 す る﹁W A I T﹂コ マ ン ド を 使 っ て﹁LED1:WAIT180:LED0﹂と打って﹁エンター﹂し て み ま す︒1︑2︑3︑ち ょ う ど 3 秒 付 い て 消 え ます︒1秒間に 回数えるIchigoJam︑180でち
ょうど3秒となります︒数値を変えると長さが変わります
し︑並べる順番次第で付けたり消したり自由自在です！では︑信号機のように何度もやってほしいときはどうしましょう？ズラズラっと長く書くのにも限界がありますね︒﹁1 L E D 1 : W A I T 1 0﹂と 書 い て﹁エ ン タ ー﹂
LEDは光りません︒続けて﹁2 LED0:WAIT10﹂﹁エ ン タ ー﹂︑こ こ で﹁R U N﹂
﹁エ ン タ ー﹂で 光 り ま す︒手順1と手順2を書いてRUNコマンドでまとめてやってという意味です︒コンピューターに覚えてもらう手順︑これ
福野……

泰介 ︵ふくの たいすけ︶

がプログラムで︑この手順を作ることをプログラミングと
呼びます︒
﹁エ ン
更 に 続 け て﹁3 G O T O 1﹂と 書 い て︑﹁R U N﹂
タ ー﹂︑点 滅 が 始 ま り ま す︒手 順 3 は 手 順 1 へ 行 け G( O
TO︑ゴートゥー︶という意味で︑永遠に繰り返す指示のできあがりです︒﹁ESC﹂キーを押すと止められます︒ちょうど光っているタイミングで止められますか？エルチカ
ゲームの完成です！
﹁S A V E﹂﹁エ ン タ ー﹂で プ ロ グ ラ ム を C P U に 保 存 できます︒IchigoJam実機をお使いの方は︑電源を一 度 切 り︑キ ー ボ ー ド と テ レ ビ へ の 線 を 引 っ こ 抜 い て︑
IchigoJamの左側に付いているボタンを押しながら︑再度電源を入れてみましょう︒先程作った点滅プログ
ラムが動き出す︑エルチカロボットができました︒画面でもキーボードでもなく︑コンピューターの正体はその小さな長方形のCPUです︒
信号︑洗濯機︑電車︑銀行︑社会のあらゆるところで活躍するコンピュータ︒ひとつひとつの手順を誰かがプログ
ラミングしている姿が透けて見えるようになりましたか？
今︑それらのコンピュータがインターネットにより高度な社 会 が 始 ま っ て い ま す︒未 来 は 勝 手 に 来 る わ け で は な く︑
私達の手で一つ一つ創り出すのが未来です︒ぜひ新しい一歩︑一緒に踏み出してみましょう︒
講師略歴

1978年 石川県生まれ
1999年 福井高専 電子情報工学科卒業
2000年 有限会社シャフト共同創業
2001年 有限会社ユーエヌアイ研究所創業
2003年 株式会社jig.jp創業

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■七月十七日放送︵第十六回︶

海は人をつなぐ母の如し
泊の歴史を知る会事務局 大そして民家に泊めて保護しました︒８日後︑帰国の段取りができ︑浜で別れるとき﹁韓国人は涙を流し︑村人も袖を絞るほどに親子兄弟のように別れを惜しんだ﹂と当時の文書に残っています︒︻新しい歴史の始まり︼

こ の 文 書 を﹁韓 国 船 遭 難 救 護 の 記 録﹂と い う 冊 子 に し ま景があり︑未来に続く歴史があります︒故郷の美しい風景を︑人が生きる空間と時間の交わるところ︑そこに広がる風

年 １ 月︑日 韓 の 有 志 が事業をして後世に伝えたい﹂と提案されました︒２０００

うど１９００年から100年後の２０００年に百周年記念

良次世代に残していくこと︑歴史を伝えていくことが私たち中心になって記念事業

和の 使 命 だ と 思 い ま す︒﹁こ の 美 し い 風 景 の 中 に 子 供 た ち がを し ま し た︒記 念 式 典

森した︒一年後︑韓国の大学教授から電話がかかってきました︒

遊び︑祖先の魂も遊ぶ﹂この美しい風景は共有財産です︒﹁やを し て︑歴 史 の 現 場 に

この本を読んで驚き感動したというのです︒そして﹁ちょがて我々も祖先になってこの美しい風景の中に遊ぶ﹂私た

記 念 碑 を 建 立︑絵 本 を

ロシアの港を出帆した船が嵐に

２ ０ ０ ０ 年 以 後︑こ︻海を越えて交流する︼­ 6 ­︻次世代に伝えていくこと︼

ち自身のためにも未来に生きることがSDGｓの精神につ発 行︑ホ ー ム ス テ イ で遭い遭難しました︒真冬の日本の記念碑を多くの人がた︒

子ども達が交流しましながるのではないかと思います︒︻歴史再発見から︼

海を東へ西へ２週間も漂流しま

見学に来るようになり

１９００年に私の村に漂着した韓国船救護の記録です︒

す︒餓死寸前の状態で船は小浜

ま し た︒行 政︑各 種 団

韓国船救護記念碑

風の吹いてきた村

絵本

湾の間口から泊の沖合に漂着し体 な ど 多 様 で す︒こ の年間で3０００人を22ました︒区民総出で救助し︑人 全 員 を 無 事 上 陸 さ せ ま し た︒

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ら小浜へ船で行き︑記念碑を訪問したい﹂と言われました︒

を寄贈したことです︒校長先生はとても感激され﹁浦項か訪韓したとき浦項水産高校の図書館に韓国船救護の記録本

年船で来港して記念碑を訪問してくれました︒きっかけは︑超える方々をご案内しています︒韓国の浦項水産高校は毎という島は︑誰のものでもありません︒海というお母さん

印 象 的 で し た︒﹁韓 国 の チ ェ ジ 島 か ら 来 ま し た︒チ ェ ジ 島と言うと子ども達は目を丸くしました︒子ども達の挨拶がジョジュンダ・オモニチョロン﹂︵海は人をつなぐ母の如し︶

私は﹁海は母﹂と日本語で書いて﹁パダヌン・サラムル・メ

で学習に取り組み︑乗船者にもインタビューしていました︒のものです︒﹂記念碑に刻んだ文言と同じ心です︒

こうして︑小浜と韓国を若者達が海を越えて行き来しました︒︻引き裂かれた海︼案文を書きました︒韓国大統領府から返信が来ました︒北

必ず心を開いてくれる﹂村上利夫市長の言葉を聞き書簡の

船救護のことを入れたいと言われました︒﹁心を伝えれば︑市長が韓国の金大中大統領に書簡を送るとき︑文面に韓国若者たちは会えばすぐに友達になれます︒歴史を学び︑お人が現場で会い交流すれば必ず心をつなぐことができる︒

摩擦が生じます︒日韓関係はなかなか進展しません︒しかし︑てることなく︑兄弟をつなぐ海です︒日韓の間で国同士のお互いに抱き合うこの海は母の羊水のようです︒分け隔︻海は人をつなぐ母の如し︼

朝鮮にも鳥取県の協力で書簡を送りました︒翌年２００１

互いに痛みを感じ分かち合いながら︑隣人として友情を交

和良 ︵おおもり かずよし︶­ 7 ­２０００年︑拉致問題はまだ不透明な時期でした︒小浜

年︑小泉首相が訪朝し拉致被害者が帰国しました︒偶然のわせる時が当たり前に来る日を祈ります︒

大森……

1952年︑福井県小浜市生まれ︒福井大学教育学部卒業︒小・中
学校︑国立青少年自然の家︑県生涯学習センター︑保育園長等を勤める︒
郷 土 で 歴 史 と 民 俗 を 掘 り 起 こ し︑こ れ を 基 軸 に 地 域 の 絆 づ く り に 関わっている︒﹁韓国船遭難救護の記録﹂﹁風の吹いてきた村﹂のほか︑﹁象のさゆりさん﹂﹁大きなクスノキ﹂などの絵本︑CDアルバム﹁ポケットに夢いっぱい﹂﹁初めて来た海﹂など音楽制作もしている︒

講師略歴

る歌を作りました︒何曲かお聴きください﹂﹁風 景 や 人 と の 出 会 い で 歌 が 生 ま れ ま す︒今 回 の 話 に 繋 がこととはいえ︑私の中では１９００年の韓国船救護からドラマが続いているような思いになりました︒︻環境と平和を考える若者たち︼
２００６年から韓国の南ソウル大学の学生が記念碑の現場にやってきています︒日本海沿岸の漂着ゴミを回収をしな が ら︑現 地 の 人 と 交 流 し て 学 ん で い く プ ロ グ ラ ム で す︒
引 率 者 の 安 教 授 を 記 念 碑 に ご 案 内 す る と︑﹁こ れ だ！こ の研修のテーマと同じ心だ﹂と言われ︑この研修のゴールを年も続いています︒韓国の子ども達とこの記念碑にすると言われました︒毎年︑学生とやってきます︒研修はもうク ル ー ズ 船 で 出 会 い ま し た︒彼 ら は﹁平 和﹂と い う テ ー マ

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■七月二十四日放送︵第十七回︶演じる楽しみミュージカル劇団川
ドラゴン・ファミリー代表

村

信

治

人生のあらゆることがそこにつながるので演じることは楽しいのです︒◆稽古で魂をみがく

上演されています︒グローブというのは地球という意味で︑全体の形が楕円形です︒シェイクスピアのセリフで﹁世界は 舞 台﹂と い う 言 葉 が あ り ま す︒英 語 で は﹁ All theWorld's is a stage. As You Like ﹂It.と な り ま す︒そこで︑﹃ヘンリー４世﹄という芝居を観ました︒陰の主役であるフォールスタッフが語る長台詞の独白があります︒長

台詞を語る基本は︑急がないことだと︑普段わたしは演出しています︒息もつがずにしゃべる場合もありますが︑長台 詞 は︑そ れ だ け 大 事 な 内 容 を い く つ も も っ て い る の で︑時間をかけた方が退屈しないのです︒◆気持ちが入った演技と﹁対話﹂ 対話は受け止め﹃えちてつ物語﹄という映画にわたしはヒロインの育ての年間毎年オリジナルミュージカルを上演し続けてきました︒

父役で出演しました︒横澤夏子さんとも緒方直人さんとも私が代表をつとめる劇団ドラゴン・ファミリーは︑

ミュージカルのほかに︑医療劇や名作劇も上演しています︒

対話は︑国際社会での平和の構築から︑行政と住民︑地域

１対１のシーンがあり︑通じ合うことの快感を体験しました︒

みは練習にこそあります︒﹁稽古で魂を磨く﹂︑という言葉

社会や職場︑個人と個人の関わり︑カウンセリングや治療︑

名 作 劇 の 例 と し て は︑イ ヨ ネ ス コ の﹃二 人 で 狂 う﹄や︑ヨがありますが︑わたしたちは年間通してレッスンし︑どの思想や研究の分野等々︑人間生活のあらゆるレベルで鍵と演技で最重要なことの一つは﹁対話﹂が成立することです︒

芝居も何か月も取り組んでいますが︑古典と評価されるよなっている方法だと思われます︒

シフ・ブロツキーの﹃大理石﹄があります︒演劇をする楽しうな作品は奥行きがあって特に取り組みがいがあります︒

演技のコツの一つは気持ちが入りこむことで︑それはス﹃ウ ィ キ ッ ド﹄を 観 ま し た︒テミ ュ ー ジ カ ル は﹃マ チ ル ダ﹄と︑わたしは二度イギリスへ行き︑とが述べられています︒しかも︑ほかの人の動作や表情な脳に備わっているパックされた行動や情動の機能があるこ﹃人および動物の表情について﹄という本には︑生まれつき

ば︑動作や表情は自然にできてしまいます︒ダーウィンの劇の誕生﹄にも書かれています︒気持ちが的確に入り込め

タニフラフスキー理論という演技理論や︑ニーチェの﹃悲ムズ川のほとりにあるグローブ◆シェイクスピアと長台詞の基本

座ではシェイクスピアの作品が

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どの文脈から︑自分のなかに動作や感情を発動させる機能があって︑ミラーニューロンと名付けられた神経繊維やそのまとまりが近年発見されてきました︒それ故︑的確に気となのです︒
ま◆姿勢︑距離感︑間の中で同じ状態ができて︑最も自然で的確な反応が生まれす︒相手をキャッチできれば︑無意識にしかも瞬時に自分見るだけで快いものですし︑そこから繰り出される表現は

わばりや緊張がないようなすっきりした立ち姿は︑それをまずは︑姿勢の大切さです︒バランスよく立ってしかもこ

最後に︑日常生活にも役立つ演技の具体的な基礎を３つ︒

ます︒意識的な演技は邪魔になり︑自分しかない役者は劇

くっきりとヒットしやすいのです︒

持ちを入れるコツは相手の演技を受け止めるということでの成立を妨げる存在になります︒社会生活でもそういうこ

才で見事合格した佐々木郁美さんは︑最終審査で樫山

ドラゴン・ファミリーから４年前に劇団民藝の入団審査を保つために距離を意識します︒心の距離や時間頻度も含とがありますし︑心の距離の現れにもなります︒よい関係

人と人の身体的な距離は︑それ自体メッセージになるこにめて︒とがあるのではないでしょうか︒

文 恵 さ ん か ら﹁ど ん な 役 者 さ ん に な り た い で す か﹂と 質 問

し て い た 劇 団 員 か ら 一 斉 に﹁お お ー﹂と い う 声 が 漏 れ た そ受け止められる役者になりたいです﹂と答えました︒審査

さ れ︑﹁相 手 役 の 人 が 演 技 し や す い よ う に︑相 手 の 演 技 を影響を及ぼします︒すばらしい間には︑それだけで感動し︑い間合いがあります︒人の生活においても間合いは大きなつで文脈が変わりますし︑文脈からつくられるちょうどい

演劇は間の芸術だという言葉があります︒間の取り方一信治 ︵かわむら しんじ︶

神戸大学大学院理学研究科修了︒上級教育カウンセラー︒演劇部顧問 と し て﹃化 石﹄で 全 国 高 等 学 校 演 劇 大 会 出 場︒﹃ひ と り す﹄の 脚 本で第一回宇野重吉演劇賞優秀賞受賞︒ミュージカル劇団ドラゴン・ファ
ミリー代表︵劇作・演出・出演︶︒詩集７冊出版︑進化論等の科学研究︒

講師略歴⁝⁝川村

胸締め付けられることがあります︒

うです︒◆なぜ演劇をするのか
これらのことから︑もう一つわたしがぜひお伝えしたい
ことがあります︒演技の楽しみは有名になりたいとか目立
ちたいというところにはありません︒演技自体を楽しむことでより純粋に演劇を楽しむことができます︒そして︑いろいろな体験や学びが可能になり人生が豊かになります︒
しかも︑人間が普段使っている動作パターンなどは演技そのものなので︑演技は日常的にすべての人に使われ︑それによって人は生きていることになります︒演劇は人の生活のスタイルを変え︑演技は人にとって生まれつき楽しいこ

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辺広

今︑コンビニは〝町のよろず屋さん〟
マーケティングアナリスト・渡
流通ジャーナリスト

明

みなさんの生活から〝コンビニが無くなったら〟と考えた事はありますか？
コンビニはほとんどの日本人にとっては既に空気のような存在で日本の至るところにある事から身近にある事が生買うなどのついで買いが無くなっている事も︑客離れの大きな要因になっています︒

ウクライナ問題もあり︑原材料費や物流費の高騰により値上げラッシュが続いていて︑賃金もあがっていないスタ

グフレーション化の日本では定価販売のコンビニはさらに厳しい状況が続き︑人口減も重なり毎年ジワジワと店舗数が減っていくと推察もされます︒

ネガティブな事を書きましたが︑日本のコンビニが世界1のリアル小売業である事は間違いなく︑世の中の変化に対応する事によって今の地位を築いた事を鑑みると︑今後国民と寄り添った小売としてさらに変貌していく可能性も高いとみています︒

そんなコンビニもコロナ禍では大きなダメージを受け非あります︒ただしコロナ禍により︑外食がフードデリバリードの持ち帰りの中食によって売上を伸ばしてきた歴史が日本のコンビニはおにぎりやお弁当のようなファストフ

常に厳しい店舗運営になっています︒2019年には全国ーやテイクアウトを始めた事により胃袋の争奪戦がますま

活の前提になっていると思います︒のコンビニの年間の買い物客数が174億5千871万人

そ ん な 中 で ロ ー ソ ン は︑出 来 立 て の 外 食 に 対 抗 す べ く︑す激化しています︒

億8千151万人も減ってしまっていて︑日だったのが︑2021年には155億7千720万人となり︑なんと年間店内に調理施設を設けた〝まちかど厨房〟という店内調理のサービスを3分の2の店舗でスタートしています︒都内も著しく低下しているため︑コ商談の浸透により︑人の流動性

ま た︑W E B ミ ー テ ィ ン グ・も良く︑コンビニによるクイックコマース元年ともなりそは︑3000品の売れ筋の品揃えをするコンビニとの相性

ギグワーカーの配達員と連動したコンビニ店舗からの宅配分以内で配送する〝クイックコマース〟が今年の流通業界のトレンドになっていますが︑単発の仕事を請け負う

フードデリバリー限定メニューという実証実験もしています︒

住宅立地の店舗は売上が堅調なものの︑都市部を中心に%ダウンが常態化してンビニにフラッと寄って飲料を

30­ 10 ­

NO.

では店内調理したにも関わらず︑店内であえて販売しない
の 〜

30
います︒

20

テレワークが定着しビジネス立地の店舗はコロナ前の売上本のコンビニが定着してから最も厳しい状況になっています︒

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うです︒との観点からもプラスに働いています︒プラスチックごみの削減の効果は低いとしてもエコの意識が国民に一挙に広がったのは間違い無く︑今後もペットボトルや弁当のトレ

コ ン ビ ニ に 限 ら ず︑顧 客 を お 店 で 待 っ て い る だ け で は︑商売が厳しくなっているため︑宅配のサービスレベルアッイなどの削減が求められ︑進化も期待されています︒

進んでいくことでしょう︒

ルド弁当の展開で減っていっていますが︑さらなる進化も

また︑食品ロスに関しても賞味期限の長い冷凍食品やチプはコンビニにとって大事なサービスとなっていきそうです︒
人手不足も今後は常態化するため︑セルフレジの活用促
進も進んでいきそうです︒レジ接客には︑通常1〜2分か無いため︑酒とタバコの販売が出来なかったのですが︑セ繋がるためです︒ただしセルフレジは︑年齢認証の機能がするうちの半分がセルフレジ使用になれば大きな省人化に

通販で既に販売が可能になっている大衆薬が小売業でも規りになる売上を検討する必要があります︒インターネット

が︑中長期的には若年層のタバコ離れが著しいため︑代わタバコの度重なる値上げが喫煙者の減少を補ってきました

コンビニは実はタバコの売上が4分の1を占めています︒

ブンイレブンとローソンでは認証機能付きの展開が既にス

制緩和される可能性も高く︑超高齢化によりクスリがタバ­ 11 ­

かるため︑1店舗で1日900人前後のお客さまが買い物

タートしているため︑この部分が解消されれば︑一挙に利コンビニは日本の写し鏡︑買い物をするだけでなく注意

コの売上に変わっていくのかもしれません︒

ローソンが以前セルフレジ活用による深夜の無人化の実深く観察してみると︑今後の日本の変化がいち早く確認出

用が進みそうです︒
験をしましたが︑深夜に酒・タバコが買えないという事で来るかもしれません︒

広明 ︵わたなべ ひろあき︶

浜松市出身︒マーケティングアナリスト︒流通ジャーナリスト︒
株式会社ローソンに 年間勤務し︑店長︑スーパーバイザー︑バイヤーなどを経験︒ポーラ・オルビス・TBCでのメーカー勤務を経て︑2019年㈱やらまいかマーケティングを設立︒現在は商品開発・営業・マーケティング・顧問・コンサル業務など幅広く活動中︒
フジテレビ﹃FNN Live News α﹄レギュラーコメンテー
タ ー︑T o k y o f m﹃馬 渕 渡 辺 の ビ ジ ト ピ﹄パ ー ソ ナ リ テ ィ︒﹃リベラルタイム﹄﹃東京スポーツ﹄連載で執筆するなどメディア出演多数︒

講師略歴⁝⁝渡辺

頓挫しました︒セルフレジで酒・タバコの販売が一般化す
れば深夜の無人化も可能になり︑最もアルバイトの集まり
にくい深夜の無人営業により︑経営も楽になり人件費を抑える事にも繋がり一石二鳥となりそうです︒
ファミリーマートでは︑飲料の品出しロボットの展開もスタートしており︑このようなAI IoTの進化により︑
ワ ン オ ペ︵1 人 勤 務︶が 可 能 と な っ て い け ば コ ン ビ ニ が 新しい小売のあり方として更なる進化を遂げていきそうです︒
一方コンビニは︑SDGsに寄り添う経営が求められています︒レジ袋の有料化は国の主導ではありましたが︑レジ袋はすでに4分の1以下しか利用しておらず︑勿体ない22

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感想文のコーナー■五月一日放送︵第五回︶

利幸

桂子︵百七十七番︶

塚本史子︵二百十四番︶

世代による価値観は本当に違います︒つい今の若い人は▼ 坂井

グレッシブな︵良い意味での︶団塊の世代﹂でありたい︒

な社会状況の中で一途に頑張る姿を︑人知れず応援する﹁アとす︒自分たちの価値観を後続世代に押しつけまい︒困難コロナ禍での不景気が更にも増して世の中に暗い影を落

このコーナーは︑受講生の皆様から寄せられた感想文を紹介いたします︒
紙面の都合上︑すべての感想文を紹介できないことをご容赦ください︒

先生の感想文より世代による価値観の違い
世代論の虚実と他の世代への向き合い方▼ 西尾

私は︑いわゆる﹁団塊の世代﹂に属する︒人数が多いの

確かに一人ひとりが経験してきた事︑その時代の社会情などと口にしてしまう年齢に私はなってしまいました︒

であると言われた︒だから﹁しっかり勉強して頑張らなく勢によって左右され︑ものの見方︑考え方︑価値観にいたで幼き頃から︑進学︑就職︑結婚︑﹁墓場﹂に至るまで﹁狭き門﹂てはならない﹂と︒しかし︑幸運にも高度経済成長期を迎っては違うのが当たり前です︒まさに千差万別︑その通りだと思います︒

え﹁狭き門﹂は︑文字通りの意味とは異なるものとなった︒
お話を聞いて先行世代である私たちの立場と責任︑後続○○世代という表現がありました︒改めて耳にしたのが頃 で す︒賃 金 が 低 く 日 本 経 済 は 低 迷 を 続 け て い る と の 事︒

世代への対し方について考えさせられた︒﹁バブル世代﹂﹁ゆ先生は私たちに﹁意見﹂をしておられるのだ︒﹁﹃○○世代﹄

世界的にも日本の年間収入額が少ないと報道されています︒

貧乏時代︑失われた１０年︑氷河期・・・など︒若者の競と呼ばれる人達を名称そのままにひとくくりにして認識し先行世代と後続世代での価値観の対立を冷静な認識で理とり世代﹂など世代間を呼ぶ呼称は様々にあることも知ってはいけない﹂︑﹁生まれてからずっと不景気であった世代

解して︑礼を持って接することで後世に語り継がれるとい争意識が低く会社に対する意識が低くて離職率が高いこのにとっては﹃頑張れば報われる﹄といった価値観はリアイ

う先生の教え︑しっかりと受け止めたいと思います︒

た︒﹁しらけ世代﹂﹁さとり世代﹂など初耳の名称もある︒

リ テ ィ に 乏 し い﹂と︒重 ね て﹁﹃親 ガ チ ャ﹄と 言 う 言 葉 が生まれる理不尽な社会を創り出し選択してきたのは先行世代である私たちで︑若者は被害者である﹂とも︒­ 12 ­

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■五月八日放送︵第六回︶

俊孝

先生の感想文より〝あるがまま〟を〝あるがまま〟に田代

死をどう捉えるかは個人の考え方次第です︒三人に一人が癌で亡くなっていくと言われますが︑癌死のみならず全ての死をどう捉えるかです︒生死は思い通りにいかないことは周知の事実です︒自分だけの力で生きてきたとは誰も考えないでしょう︒自分を取り巻く多くの方々に守られて人生を今日まで生かしていただいているのです︒﹁あ る が ま ま を あ る が ま ま で 良 し﹂と 素 直 に 生 き て︑絶豊司︵六十二番︶

岡山大学の阿部幸子先生のお話に感銘しました︒癌にな

対満足の心境でこの娑婆とお別れできるか︑私の心は不安▼ 白﨑ってはじめて自分だけの力で生きていたのではなくて︑他定です︒死について全うすべき宿題は前途多難のようです︒

田中志敬

洋子︵百八十番︶

先生の感想文より中先生のお話に納得しております︒

勤務していた時から貢献したい一心でやってきました︒田

私は今でも３か所でボランティア活動を行っていますが︑▼ 上屋敷

社会参加で心身の健康を保つ暮らし方
自己実現と地域貢献を兼ねたまちづくりのポイント■五月十五日放送︵第七回︶いです︒

我を捨てて無我の境地でこれからも生きていくよう努めた

力によって生かされてきたことを気づかされたとのこと︒
私は幾つかの持病をもちながら︑卒寿を迎えることができましたが︑これも家族はじめ周囲の皆さんの暖かいご支援のお陰と思い︑また大きな力で生かされているものと思い︑いつも感謝しております︒
そして︑相田みつをの詩に﹁幸せ︑不幸せは自分が決めるもの﹂とありますが︑その通りだと思います︒私も自分の人生はそれなりに満足でき︑これで良かったのだと思い

優︵二十二番︶ながら一日一日を大切に生きたいと思っております︒▼ 斎藤

世界一の長寿国になり人生１００年時代を迎えようとする日本です︒今回の講座も私たち高齢者の今後の生き方を福祉政策が順次進みつつある我が国ですが︑我が身一人いします﹂と言われ︑お世話させていただけてよかったと場所で活動されているので安心できる︑末永い活躍をお願

ボランティア活動に参加していると︑﹁ご苦労様﹂﹁このがどんなに健康に留意してもお迎えのくる死︒これはどう思います︒

考えさせられる︑とても有難い講座でした︒

考えても避けられないことです︒­ 13 ­

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継続できたのではないかと思います︒これからも私の体が長年ボランティア活動に明け暮れていますが︑﹁世のため︑▼ 氏家■五月二十二日放送︵第八回︶

中高年のコミュニケーション

藤田 由美子

相手への思いやりの言葉が即座に出せると思っている私

先生の感想文より仕事をしていた時は社会参加やボランティア活動ができはお話を聞いて︑はっと気づいた︒私はきっとお話の中の康子︵二十四番︶

るのは生活にゆとりのある人︑地位のある人だと思っていＡさんのように﹁怪我なくて良かったねー﹂と慰めるだろう︒▼ 前川

ましたが︑ボランティアの講演を聴き考えが変わりました︒

Ｃさんのように気持ちに寄り添う言葉は出せなかったと思う︒

家庭でも孫達との会話で︑すぐ助言や指導をしたがる私︒

し 色 々 な お 手 伝 い を し て い ま す︒

う言葉づかいを心がけよう︒ワンクッションおいて対応す

まずは仏の心で相手の言い分をしっかり受け止め︑寄り添と き に は﹁最 後 ま で 話 を 聞 い て よ！﹂と 反 対 に 言 わ れ る︒

今は６名ですが古切手整理のボる必要があると反省した︒

受け止める力︑共感力を高める話し方で接し︑より良い関係の家庭生活や他の人との縁を大切に楽しく暮らしてゆ
きたいと思った︒

昔から﹁聞き上手﹂という言葉を聞いた事があるが︑ま寿美︵七十三番︶

康 に 注 意 し︑い き い き ラ イ フ をさにそれだと思った︒相手の話を聞いてその気持ちに納得▼ 山田

受講していきたいと思っていまし︑先ず共感の態度を示す︒次にその話題に対して自身のた い と 思 い ま す︒こ れ か ら も 健

納得のいく内容で再放送も聴きつ の ポ イ ン ト︑わ か り や す く︑先生のお話のまちづくりの９んでいます︒

ランティアを和気あいあい楽し

ボランティアサロンとして地区の社会福祉協議会に登録

友達もでき︑元気に毎日を暮らせる喜びを知りました︒

そして︑退職後は地域の行事に参加︑老人会にも入会し

光代︵五十番︶

続く限り貢献したいと思います︒

人 の た め︑地 域 の た め﹂と 気 負 わ な い で や っ て き た か ら︑

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す︒よろしくお願いいたします︒

考えを言う︒批判的なことを言うのではなく相手の気持ちを察する思いやりが大切だ︒­ 14 ­

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に不快な思いをした︒

で豊かな人生につながるのだとわかりました︒５つの問いていること︒初めて知りました︒

何らかの助言をしてくれる友人が２︑３人いる︒特に高齢を 考 え た い で す︒松 岡 さ ん の お 話 を 聞 け て よ か っ た で す︒

以前︑相手の考えや意見を最後までしっかり聞かず途中になった今︑些細な事でも聞いて受け止めてもらえる人が感謝です︒

先生の感想文より

私 に は 自 分 の 悩 み や 相 談 事 を し っ か り 聞 い て も ら え て︑

■五月二十九日放送︵第九回︶

幸代

美令︵二百四十二番︶

松岡

自己実現のキャリアデザイン
自身の将来を考えましょう▼ 小山

キャリア開発という言葉は︑若者のもの・・と思っていました︒自己実現のキャリアデザインという題名に驚きました︒その上自身の将来を考えましょう︒という副題にな
おさら驚きました︒将来といっても老いるばかりではないの？
この世に生まれ人生を全うするまで︑その人の﹁生き方そのもの﹂を﹁キャリア﹂ということ︒人生の最後に﹁良い人生だった﹂と思えることの大切さを改めて感じました︒
自分はどうなれば幸せなのか︑心が豊かになるのかをしっ か り 考 え 行 動 す る こ と︒キ ャ リ ア を デ ザ イ ン す る こ と︒
自分のキャリアを自立的に形成しようという方向にかわっ敏雄︵二百二十九番︶

代に決めておかないといけない︒今日の先生のお話は大変有意義だった︒

だと思う︒やはり人生の前半︑アデザイン﹂とは自分のアイデンティティを確立することて い る の で 他 の 人 と 比 較 す る も の で な い と い う︒﹁キ ャ リ﹁ラ イ フ キ ャ リ ア﹂は 一 人 ひ と り 違 っ た キ ャ リ ア を 持 って耳にし︑ちょっと利口になった気がした︒﹁キ ャ リ ア﹂の 語 源 は﹁馬 車 が 通 っ て き た 轍﹂と は 初 め▼ 大下生設計︑キャリアデザインをしっかり考えることが︑幸せように学び仕事するように変化したと言います︒自分の人

人生１００年時代︑年齢や立場を考えず︑自分の好きないる事はとても幸せなことだと痛感している︒

で話に割り込んでくる人がいた︒共感も思いやりもなく実

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俳

句

川

柳

﹁ヨーイドン﹂聞こえてきそうな苗の列

吉崎のこなご淋しい今どこに好枝︵四番︶二四三三〇〇四一

博︵七十四番︶電 話︵ 〇七七六︶二四
ＦＡＸ︵ 〇七七六︶二四山下

谷川

向かいの児﹁まだ早いけどおやすみ・・・﹂●­ 16 ­

最高裁の下部検察審査会

大学教授裁判員になれません｜

郵便覗く楽しみ夏の蝶前川康子︵二十四番︶

二十二

裁判所書記官に要事務官歴

三｜

明日会う人のメールや雲の峰

少女らは眩しすぎます夏衣
みどり児はみんな別嬪サクランボ
髙石まゆみ︵百六十五番︶

中山慶子︵二百六番︶●〒 九一〇 八五一六 福井市光陽二｜｜

献立の足し算引き算冷蔵庫

福井県社会福祉協議会｜

髪洗うこだわり一つ流れゆく

● 発行所

（福）

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