地震から身を守るためのアドバイスネパール語

भुकम्प बाटआफ्नो सुरक्षाका लागिके ही सुझाव

सार्वजनिक हितमा आधारित संस्था सेन्डाइ टु रिजम इनटर्नेसनल एसोसियसन (सेन्टिया)भुकम्पको बारे मा बुझौसेन्डाइमा धेरै पटक भुकम्पले ठु ला क्षतिहरु भएका छन।त्यस बेला के भएका थिए,छिमेक तथा ओरपरका मानिस हरुबाट सुनौ ।१२ जुन १९७८ को दिन बेलकु ा मियागीमा ठु लो(m७.४)भुकम्प गयो। सेन्डाइसिटीमा कंक्रिटका ब्लकबाट बनेका
पर्खालहरुले च्यापिएर धेरै मानिसहरुको ज्यान गयो ।त्यसैगरी ,११ मार्च २०११ को दिन दिउसो पुर्बि जापानको
तोहोकु एरियामा महाभुकम्प(m९.०) गयो जसमासेन्डाइसिटी भित्रका मियागीनो वडा ,वाकाबायासी वडालगायतका समुन्द्रछे उका ठाउँ मा भुकम्प लगतै आएकोसुनामिले धेरै धनजन को क्षति हुनपुग्यो ।*M(म्याग्निच्युड)भुकम्प मापनगर्ने एकाइभुकम्पको बेला के के कुरामा खतरा हुन्छ ?
आगोलागीभुकम्पपछी आगोलागीको सम्भाबनाबढी हुन्छ ।घरहरु धेरैभएको ठाउँ मा एउटाघरबाट शुरुभएको आगो पुरै टोलमा
फैलिन सक्छ ।सुनामीसमुन्द्रमा भुकम्प जादा सुनामीआउने सम्भाबना हुन्छ ।समुन्द्र तथा खोलाको नजिक हुनेमानिसहरुले चनाखो भई साबधानी
अप्नाउनु पर्छ ।भवनहरु भत्कनेघर तथा भवनहरु भत्किएर
मानिसहरु च्यापिन सक्छन।
*नयाँबनेकाभवनहरु(१९८१कोसम्सोधित कानुन पछीबनेका) तुलानात्मक हिसाबले
सुरक्षित मान्न सकिन्छ ।सामानहरुढल्ने,खस्ने

पहिरो2दराज, टे बलु मा राखेको समानहरु
जस्तैकम्प्युटर,तेबलु ल्याम्प,झुन्डीएको बत्ती आदी खसेर फुट्ने
सम्भाबना हुन्छ । फुटे का शिशाहरुले चोटपटक लाग्नसक्छ। बाहिर
भएकोबेलामा पर्खाल भत्किएर
होडीङबोर्ड खसेर च्यपिने खतराहुन्छ ।पहिरो जाने खतरा हुनसक्छ।
पहाडको भिरालो ठाउँ , ढु ङगा खस्ने
ठाउँ मा हुने मानिसहरुले साबधानी
अप्नाउनु पर्छ ।पुर्बीजापानको महाभुकम्पमा दे खिएका संकटहरु१)सुचना आदानप्रदानमा समस्या
भुकम्पको धेरै बेर सम्म मोबाइल फोन तथा ईन्टरनेट
राम्रोसँग सुचारु भएन ।बत्ती पनि रोकिएकोले मोबाइल चार्जमा समस्या भयो।अहिले कहाँ के भईरहे को छ थाहा हुने स्थिती थिएन,त्यसमाथि परिवार तथा साथीभाईसँग संपर्क हुननसक्दा धेरैमानिसहरु संकटमा परे ।२)लोड सेडिङ
चाँडै भएको ठाउँ मा भोलिपल्ट, तेसबाहे क धेरै ठु लो क्षतिभएको ठाउँ लाई छोडे र अरुठाउँ हरुमा
एकहप्ता सम्ममा बिजुलीआयो ।बत्ती नभएको जाडोका तिअधेरा रातहरु साह्रैनै अत्यास
लाग्दो थियो ।३)पानी बन्दपानीको धारा बन्द थियोधेरै ठाउँ मा पानी आउन
२-४ दिन दे खी हप्तौ दिनलाग्यो ।खानेपानीदे खीदै निकघरमा चाहिने पानी पाउनधेरै गाह्रो भयो ।४)टोइलेट चलाउन सकिएन
धारा बन्द भएकोले टोइलेट फल्स गर्ने पानी नभएर धेरैलाई संकट पर‍य् ो ।नुहाउन को लागि पानी राखेका मानिस हरुले त्यस्लाई
टोइलेटमा प्रयोग गरे ।५)ग्यास बन्दप्राय सबै ठाउँ मा ग्यास प्रयोगमा आउन एक महिना भन्दाबढी समय लाग्यो
खनापकाउन,हिटर चलाऊन र नुहाउन तातोपानीको लागिग्यास नहुँदा साह्रै नै संकट पर‍य् ो ।६)खाने कुरा को अभाबधेरैबेर लाइनमा बसेर सिमित खानेकुरा मात्र किन्न पाइन्थ्योपसल हरुमा सामान को अभाब थियो ।७)यातायात ठप्पट्रेन ,बुलेटट्रेन तथा मेट्रोट्रेन धेरै समयसम्म चल्नसकेन
बसहरुपनि धेरैकम चल्यो पेट्रोल डिजल घट्दैगएर मोटरसाइकल ,कार चलाऊनेहरु अफ्ट्यरोमा परे ,साइकल
चलाऊने मानिस हरु को संख्या बड्यो ।भुकम्पआउनु अघी अपनाउन सकिने सवधानी१)कल्पना गरी हे रौअहिले भुकम्प आयो भने के गर्नु
हुन्छ ?
त्यसमाथी राती आयो भने?
यस्ता परिस्थितीहरुको बिषयमा
सचेत भई परिवार तथा साथीभाईसँग
सरसल्लाह गर्ने गरौ ।२)घर भित्रको सुरक्षामा ध्यान दिऔa घरभित्र प्रयोगहुने उपकरण तथा फर्नीचरको बारे मा होसपुर‍य् ाउभुकम्पको हल्लाईबाट फर्नीचर ,दराज लगयात
घरभित्रका अरु सामानहरु ढल्ने
खस्ने गर्छन ।ढल्न सजिलो हुने सामानलाई
सुरक्षितसँग
भित्तामाअड्याउनेऔजारहरुलेफिक्सगरौ ति
औजारहरु होमसेन्टेर तथा हार्डवेअरपसल हरुमा किन्न पाईन्छ ।。अग्लो ठाउँ मा गरुङ्गो सामान राख्ने नगरौ खतरा हुनसक्छ ।。दराज , फ्रिजहरु पल्टेर बाहिर निस्कने ढोका रोकिने खतरात छै न बिचार पुर‍य् ाउ ।
कोठा भित्र
गरुङगो सामान तल भुईमा राख्नेb हलुका किसिमका झुन्ड्याउने बत्ती को प्रयोगले बढीसुरक्षित बन्न सकिन्छ ।c ओछ्यान नजिकै चप्पल,रे डियो तथा टर्चलाइट राख्ने गरौ ।सुतीरहे को बेला भुकम्प आयो भने के गर्ने ?
फुटे को सिसा कुल्चिएर घाऊ लाग्न सक्छ तेसलै े ओछ्यान छे उचप्पल राखौ ।लाइन जान सक्छ टर्चलाइट तथा रे डियो सँगै राख्ने गरौ ।d आगो निभाउने यन्त्र को जोहोघर भित्र राख्ने सानो आकारको आगो निभाउने यन्त्र हुन्छजुन होमसेन्टेर तथा हार्डवेअर पसलहरुमा किन्न पाईन्छ ।३)घर ओरपरका सुरक्षित स्थान तथा बाटोको
बारे मा सुसुचित हुनेa सुरक्षित स्थान बारे जानकारी
पार्क लगायतका खुल्ला स्थान,माथीबाट केही खसेर नआउने फराकिलो सुरक्षित ठाउँ तथाठु लो आगलागी भएर अझै सुरक्षित स्थानमा भाग्नु पर्ने
भयोभने धेरै बाटोहरु भएको ठाउँ को बारे मा जानकारी लीईराख्ने ।b समुन्द्रको छे उछाउ ,सुनामी बाट बाँच्न सुरक्षित स्थान
बारे मा सुसुचित हुनेअग्लो ठाउँ ,सुनामी बाट जोगिन सक्ने बलियो भवन तथाआपतकालीन स्थिती माबस्न मिल्ने गरी तोकिएको स्थान बारे जानकारी लीइ राख्ने ।c भाग्ने बेलामा बाटोको अवस्थाको बारे मा ध्यान दिनुहोस ्दराज लगायतका फर्निचरहरु नढल्नेगरी फिक्सगर्ने यदीढलीहालेमा पनि ढोकालाई अबरोध नपुग्ने ठाउँ मा राख्नेटे लिभिजनलाई नझर्नेगरी सेटगर्नेओछ्यानकोछे उमाबाक्लोकिसिमको
चप्पल राख्ने सिरानीको नजिक टर्चलाइटतथा रे डियो राख्ने

स्तम्भ
पहिलेदेखी भाग्ने ठाउँ को बारे मा थाहा भईरहे कोले भुइचालो आउँ दा झ्वाट्ट भाग्न सके、 तर राती भएकोभए केहीपनीनदे खिने अन्धकारमा डरले आत्तिन्थे होला अबदे खी राती यस्तो आपत आईपरे पनि सकुसल बाहिर निस्कन सक्नेगरी
अभ्यास गर्ने प्रयास गर्नेछु । (पुर्बीजापानको महाभुकम्पमा परे का ब्यक्तिको अनुभव)3कंक्रिट- ब्ल्कका पर्खालहरु、भेन्डीङमेसिन लगायत चिजहरु
ढलेर च्यापिने खतरा हुन्छ ।सानो बाटोमा कंक्रिट- ब्ल्कहरु, भेन्डीङमेसिन लगायत ढलेरबाटो रोकिने सन्भावना हुन्छ ।४)बिस्तापित शिबिर को बारे मा जानकारीलीई राखौ

सेन्डाइ सिटीका सरकारी बिद्यालयहरु (प्राथमिक तथानिम्नमाध्यामिक बिद्यालय)लगायतका भवनहरु लाई बिस्तापित शिबिरको रुपमा
तोकिएको छ ।आफ्नो नजिकको बिस्तापित शिबिरको लागि तोकिएको ठाउँतथा जानेबाटोको बारे मा आँफै गई जानकारी लीइराखौ ।५)परिवार तथा साथीभाइसँग संपर्क स्थापनाको
बारे मा छलफल गरिराखौ

पुर्बीजापानको महाभुकम्प गएको बेलामा भुइचालोको धेरैपछीसम्म
मोबाईल तथा स्मार्ट फोन राम्रोसँग चल्न सकेन ।त्यसैले परिवार तथा साथीभाइसँग त्यस्तो बेलामा कसरीसंपर्क स्थापनागर्ने वा कुनै ठाउँ लाई संपर्क स्थानको रुपमा
प्रयोगगर्ने भन्ने बारे मा छलफल गरौ ।☞ पेज ७ मा यसबारे मा अन्य जानकारी दीईएकोछ६)अपर्झटआइपर्दा चाइहिने सामानहरु एकैठाउँ मा राखौआपतकालिन अवस्थामा भन्ने बित्तिकै बोकेर जान मिल्नेगरी
आबस्यक सामानहरु एउटै झोला वा भाडोमा
राख्दा सजिलो हुन्छ ।औषधी तथा कन्ट्याक्टलेन्स सफा गर्ने सामान अनी तपाईंलाई
अत्याबस्यक पर्ने चिजहरु
झ्वाट्ट भेटिने ठाउँ मा राख्गने रौ ।पानी तथा खानेकुरा अभाब हुँदा चाहिने चिजबिजको तयारीगरौ जस्तै क्यानफुड ,बिस्कु ट जस्ता तुरुन्तै खानमिल्नेचिजहरु

पेटबोटलको पानी आदी तयारी हालतमा राख्नु उपयुक्त्त हुन्छ ।७)समाज सँगको अन्तरक्रीया
विपत्ती आइपरे को बेलामा समाजएकजुट भई अघीबढ्दा सबैलाई ठु लोबल तथा सहयोग मिल्छ ।छरछिमेकमा सधैं आवतजावत तथाबोलिचाली गर्ने बानीले आपतबिपतको बेलामा ठु लो राहत पुग्न जान्छ ।८)सुचना प्राप्त गर्ने माध्यम

आपतबिपतका बेला सुचना तथा खबर नपाउदा ठु लो चिन्ता
पर्छ ।
कसोगरी चाडो खबर थाहा पाउने उपाएको खोजी गरौ ।☞हे रौ ८ पेजथाहापाई राख्दा उपयोगी हुने ज्ञान
१भुकम्पको कम्पनको शक्ती 震度(सिन्दो),भुकम्पको आकार म्याग्नेच्युड (M)भुकम्पको साइज मापनगर्ने म्याग्नेच्युड (M) बिस्वभरी एउटैहुन्छ भने,भुकम्प को शक्ती मापन गर्ने मापकचाँहीफरक हुनसक्छ ।よ ん

４सिन्दो (४) योन
しん ど

震度

ご

5弱
सिन्दो (५)गो ज्याकु
しん ど

震度

しん ど

震度

しん ど

震度

ご

じゃく

5強
きょう

ろく

6じゃく

弱

सिन्दो (६)रोकु ज्याकु
しん ど

震度

ろく

6強
きょう

सिन्दो (६)रोकु क्योउなな

7सिन्दो (७)नाना
しん ど

4

दे स अनुसार फरकजापानको भुगर्व-बीभागले प्रयोगगर्ने शक्ती मापक (सिन्दो)सिन्दो (५)गो क्योउझोलामा राख्ने सामानहरु•रे सिडेन्स कार्डको फोटोकपी
•क्वाइनपैसा(धेरैमात्रामा),भित्रीलुगा,मोजा,पन्जा
•छाता,टर्चलाइट,रे डियो•एमर्जेन्सी प्याक, लाइटर वा सलाई•प्लास्टिकझोला,बिस्कु ट लगायत तुरुन्त खानमिल्ने चिज•औषधी तथा कन्ट्याक्टलेन्स सफागर्ने सामान
•महिलाको मिन्स हुँदा प्रयोग गर्ने प्याड लगायत आफ्नो
आबस्यक सामानहरु ।के तपाईंलाई थाहा छतपाईको छिमेक माको कस्ता मनिसहरु
बस्छन ?

震度हिडीरहे का प्रायजसो मान्छेहरुलेथाहापाउछन ।सुतेका मान्छेहरु बिउँ झीन्छन ।भुइचालोको

कम्पनर्‍याकबाट भाडाकुडा तथा किताबहरु झर्न सक्छ ।फिक्स नगरे का दराज तथा फर्निचरहरु ढल्न सक्छ ।(पुर्बीजापान महाभुकम्प को बेला ताईहाकु वडा )उभीईरहन गाह्रो हुन्छ अधिकाम्स फिक्स नगरिएका
फर्निचरहरु लथालिङग भए,समानहरु भुइमा झरे र ढोकाखोल्न नमिल्ने ठाउँ हरु पनि थिए ।(पुर्बीजापान महाभुकम्पको बेला आवोबा वडा,वाकाबायसीवडा,इजुमी वडा )उभीएर हिं ड्न सकिदै न ,सबैजसो फिक्स नगरिएका
फर्निचरहरु लथालिङग भए,अत्याधिक धेरै मात्रामा
समानहरु ढले ।(पुर्बीजापान महाभुकम्पको बेला मियागिनो वडा )फिक्स तथा सेट नगरिएका फर्निचर लगायत सामानहरु सबैलथालिङग भए,ढले तथा उछिटिए ।२)भुकम्पसम्बन्धी आपतकालिन पूरस्व चु नायो भुइचालो बारे पूरज्व ानकारी गराउने प्रबिर्धी हो । भुइचालोको
शक्तीशाली कम्पन आउनु अगाडि टे लिभिजन तथा रे डियो,मोबाईल अथवा स्मार्टफोनबाट बिशेष किसिमको घन्टीवा आवाज आउछ ।(कुनैकुनै मोबाईल फोनमा यो प्रबिर्धीनहुनपनि सक्छ )भुकम्प आउँ दा ...
घरभित्र छौ भने१)टाउको जोगाऊ
बलियो टे बलु मुनी पसेर टाउको
जोगाऊ टे बलु को खुट्टा राम्रोसँग
समातेर बसौ टे बलुनभएमातकिया वा बाक्लो कपडाले
टाउको जोगाऊ ।धेरैठुलो कम्पन पनि सामान्य तया १मिनेट मारोकिन्छ तर पुर्बीजापान महाभुकम्प मा ३मिनेट सम्महल्लिईरह्यो ।२ आत्तिएर बाहिर ननिस्कऊ
अताल्लिएर बाहिर निस्किदा झन खतराहुन्सक्छ।बाहिर
निस्कदामाथिबाट
खसेर चोटपटक लाग्ने कुराहरुछछै न बिचार गरे र निस्कौ ।३ भुकम्पको कम्पन कम भएपछी
ग्यासहरुको आगो बन्द गरौठु लो कम्पन भईरहे कोबेला
आगोको नजिक जादा खतराहुन्सक्छ तेसलै े हल्लिन कमभएपछी ग्यास तथा हिटरहरुकोआगो बन्द गरौ ।४ ढोका खोलेर बाहिर निस्कने बाटो सुरक्षित गरौघर तथा भवनहरु भासिएर ढोकाहरु
नखोलिन पनि सक्छ त्यसैले हल्लिनकम भएपछी सकेसम्म चाडो ढोकाखोलौ । झन अग्ला भवन तथा ठु लाअपार्टमेन्टहरुमा बाहिर निकने बाटोको
बारे मा महत्वपूर्णसँग ध्यान पुर‍य् ाउनु
आवश्यक हुन्छ ।घरबाहिर भएको बेलामा१ कंक्रिट-ब्लकको पर्खाल तथा भेन्डिङमेसिनबाट टाढा बस्नेयि चिजहरु ढल्न सक्छन,त्यसैले यि चिजहरु बाटतुरुन्त टाढा हुनुहोस ् ।२ होडिङबोर्ड तथा सिसाको झ्याल झर्न सक्छहोसपुर‍य् ाउनुहोस ्घर तथा भवन छे उ-मुनीबाट
टाढा हुनुहोस ् ।स्कु ल तथा पसलहरुमा भएको बेला१ टाउकोलाई जोगाऊटे बलु मुनी छिरे र टाउको जोगाऊ,टे बलुनभएको बेलामा
टाउकोमाथी झोला या अरुचिज राखी टाउकोलाई बचाउनुहोस ् ।२ झुन्ड्याएको बत्तीहरु बाट जोगिऔठु ला हलतथा
अन्यठाउँ हरुमाभएको
बेलामा
झुन्ड्याएको बत्ती वा अरुझर्नेचिजमा होसपुर‍य् ाउनुहोस ् ।खसेर लाग्न सक्ने सम्भावना
हुन्छ ।३ आत्तिएर बहिर ननिस्किनुहोस ्नआत्तिकन शिक्षक
भनेबमोजिम गरौ ।तथापसलकासम्बन्धितमान्छेले

लिफ्ट भित्र भएको बेलामासबै तल्ला को बटन(सुइच)थिचेर जतिसक्दो चाडो बहिरनिस्कनुहोस ् ।गाडी चलाई रहे को बेलामा

बिस्तारै बिस्तारै स्पीड घटाऊदै सडकको दे ब्परे ट्टी गाडीरोकी

स्टार्ट बन्दगर्नुहोस ्। रे डियोबाट स्थितीको बारे माबुझी सुरक्षित स्थानमा
जानु पर्नेभए गाडीबाट
ओर्ली हिं डेर जानुहोस ् ।5भुकम्प रोकिएपछी ...
१ वरिपरी हे रौ४ सुरक्षित स्थानमा जाऔघर भित्रको स्थिती कस्तो छ ?
ग्यासहरु बन्द छ छै न ?
कतै आगलागी भएको छ छै न ?
भुइचालो पछी आउने स-साना धक्काहरुले घरहरु भत्कने तथाआगलागी बढ्ने सम्भावना बढी हुन्छ ।ठु लो भुकम्पपछी स-साना धक्काहरु आउने गर्छन ् ।भुकम्पले कमजोर भनाएका घर तथा पर्खालहरु
भुकम्पका ति स -साना धक्काहरुबाट घरहरु भत्कने सम्भाबना
धेरै हुन्छ ।२ रे डियो या टे लिभिजनबाट घटनाको
जानकारी लिऔ६ घरमा बस्न खतरा छभने तोकिएको
सुरक्षित स्थानमा जाऔ३ सुनामी बाट साबधान

समुन्द्रमा भुकम्प जादा सुनामी आउन सक्छ ।जापानको भुगर्बबिभाग द्वारा भुकम्प गएको लगभग २-३मिनेट भित्रमा
सुनामी आउछ कि आउँ दै न,सुनामी आउने समय तथा कतीठु लो सुनामी आउछ भन्ने बारे मा जानकारी गराउछ ।समुन्द्रको छे उछाउ हुँदा भुकम्प गयोभने तुरुन्त रे डियो तथाटे लिभिजन बाट सुचना लिने,सुनामी आउने अवस्थामा तुरुन्त समुन्द्र बाट टाढाभई सुरक्षित
स्थानमा जानुहोस ् ।जापानको भुगर्बबिभाग द्वारा सुनामी को बारे मा गराउने
साबधानि तथा चेतावनी
おお つ なみけいほう(ootsunami keihou)ठुलोसुनामीको चेतावनी
つ なみけいほう

津波警報(tsunami keihou)सुनामीको चेतावनीठु लोसुनामी आएर भयन्कर क्षति पुर्याउछ

सुनामी आएर क्षति पुर्याउन सक्छつ なみちゅう い ほう

津波注意報

(tsunami chuuihou)सुनामी सम्बन्धी
सावधानी

6समुन्द्र वा सो छे उछाउमा सुनामीको खतरा५ छरछिमेकका मानिसहरु जम्माभएर
एकापसमा सरसहयोग गरौसहयोगको खाचोपरे का मानिसहरुलाई सरसहयोग गरौभुकम्प गएको केही मिनेटमाकुन ठाउँ मा कतीठु लो भुकम्पगयो तथा सुनामी आउछ किआउँ दैन भन्नेबारेमा रेडियो याटे लिभिजन बाट प्रसारण हुन्छ ।ठु लो वा सामान्य सुनामीको बारेमापनि अंग्जरे ी,चाइनिज,कोरियनतथा पोर्चुगल भाषामा सुन्न
मिल्ने गरी NHK TV बाटप्रसारण हुन्छ । NHKरेडियो
-2（सेन्डाइ 1089kHz ）बाटपनि अंग्जरे ी,चाइनिज,कोरियनतथा पोर्चुगल भाषामा समाचारबुलटिन
ेप्रसारण हुन्छ ।

大津波警報माथिबाट
केहीखसेरआउने, केही पल्टेर वाढलेर खतरानहुने फराकिलो
स्थानमा जाऔ ।भाग्न मिल्ने ठाउँ हरु धेरैभएको स्थान सुरक्षित
हुन्छ जसलेगर्दा ठु लो आगलागी भएको खण्डमा अझ सुरक्षित
स्थानमा जान लाई सजिलो हुन्छ ।छभत्किएको घरमा बस्नु अत्यन्त
खतरनाक हुन्छ । अत्याबस्यक सामान
बोकेर तोकिएको सुरक्षित स्थानमाजाऔ । सेन्डाइ सिटिले सरकारी
प्रार्थमिक तथा निम्नमाध्यामिक
बिद्यालय
लगायतकाभवनलाई
बिस्तापित शिबिरको रुपमा तोकेकोछ।७ घर छोडे र सुरक्षित स्थानमा बस्नजानुपर्ने अवस्थामा ध्यान दिनुपर्ने कुराहरु

•हिटर बन्द छ कि छै न हे रौ•बत्तिको मेनसुइच अफ गरौ•ग्यासको मेनलाइन बन्द गरौ•पानीका धाराहरु राम्रोसँग बन्द छ कि छै न हे रौ•अत्याबस्यक सामान (परिचयपत्र,पैसा, बैंककार्ड आदी )बोकौ•मोबाईलफोन तथा स्मार्टफोन र त्यस्को चार्जर बोकौ•न्यानो लुगा लगाऔ•एमर्जन्सी बेलाकोलागि तयार गरिएको ब्याग बोकौ•झ्याल ढोका राम्रोसँग बन्द गरौ•परिवार तथा साथीभाईसँग संपर्क हुन नसकेमा आफुजानलागेको ठाउँ को बारे मा लेखी ढोकामा टासौआपतकालिन शिबिर पुगेपछी
गर्ने कुराहरु१ नाम लेखाउने
रजिस्टरमा आफ्नो नाम तथा ब्यहोरा लेखाउनुहोस ् । जस्ले
गर्दा तपाई त्यो ठाउँ मा भएको जानकारी अरुले पाउनेछन ।२ पानी,खाना तथा सुचना पाइने
पानी तथा खानेकुरा त्यसबेला आफुलाई चाहिनेजती मात्र लिनुहोस ्।शिबिरमा सुचना तथा जानकारी संकलन हुन्छ । भाषा नजानेर
समस्यामा परे का मान्छे दे ख्नु भयोभने
आफुले बोल्नसक्ने भए सहयोग गर्नुहोस ् ।तपाई घरमा बस्नुभएको छ भनेपनी बिजुली,ग्यास तथा पानीनभएर खाना बनाउन नसक्ने स्थितीमा
पानी तथा खानेकुरा शिबिरमा पाउनसकिन्छ तेसगै री बिशेष
परिस्थितीको लागि बनाइएको टोइलेटपनि प्रयोगगर्न सक्नुहुन्छ ।३ सरसहयोगशिबिर सन्चालन शिबीरमा बस्नआउने मानिसहरुकै
सहयोगमा गरिन्छ यदी तपाईपनि सक्नेस्थितीमा हुनुहुन्छभने सामान ओसारपसारगर्ने तथा सरसफाइ आदीका काममा
सहयोग गर्नुहोस ् ।म्यासेज पठाउन
इमर्जेन्सी म्यासेज बक्स →म्यासेजपोस्ट मा जाने →म्यासेज
लेख्ने →पठाउने
म्यासेज हे र्नइमर्जेन्सी म्यासेजबक्स →खोज्ने ठाउँ →चाहिएको फोननम्बर
हाल्ने →सर्च →म्यासेज आउछअरुलाई आफु कहाँ छु भन्ने बारे माजानकारी गराउनेठु लो प्रकोप तथा आपत्ति आइपर्दा राजदतु ाबास,स्कू ल तथाआफु कामगर्ने ठाउँ हरुमा
अहिले आफु कहाँछु भन्ने जानकारी गराउनुहोस ् ।जस्लेगर्दा तपाईका आफन्तहरुलाई तपाईको अवस्थाको
बारे मा जानकारी दिनसकिन्छ ।आपतकालिन अवस्थामा धेरैप्रयोगहुने जापानिज वाक्यांशहरुひ なん（हिनान）避難भाग्नु,सुरक्षित

徒歩で（तोहोदे ）と ほपैदल हिं डेरたかだいअग्लो ठाउँ（ताकादाइ）高台
ゆうどう（ईउदोउ）誘導う かい（उकाइ）迂回
あん ぴ（आम्पी）安否परिवार तथा साथीभाइ हरुसँग
संपर्कठु ला प्रकोपहरु आइपर्दा मोबाईलफोन तथा स्मार्टफोनहरुमा
संपर्क हुन कठिन हुन्छ ।त्यस्तो बेला अन्य उपाएहरु पनि अपनाइ हे रौ•प्रकोपस्थल भन्दा अरुठाउँ को फोन प्रकोपस्थलको भन्दा
संपर्कहुन सजिलो हुनहे ुँ दा टाढाको कसैलाई आफु भएकोठाउँ हरुको बारे मा भन्नुहोस ्•पब्लिकफोन बाट संपर्क हुन सजिलो हुन्छ
•फोन संपर्क हुन नसक्दा ई-मेल बाट संपर्क गर्ने प्रयास गरीहे रौ•मोबाईलफोन तथा स्मार्टफोनको इमर्जेन्सी म्यासेज बक्सको प्रयोग गरौमोबाईलफोन तथा स्मार्टफोनको इमर्जेन्सी म्यासेज बक्सठु ला प्रकोपहरु आइपर्दा मोबाईलफोन तथा स्मार्टफोनको
माथिल्लो भागमा“इमर्जेन्सी म्यासेज बक्स” बिकल्पकोरुपमा आउछ ।स्थानमा जानु(मान्छे लाई) पुग्नुपर्ने ठाउँ सम्मबाटो दे खाउन गर्ने सहयोग
अर्कै बाटो हुँदै जानु(मान्छेहरु) सकुसल
सोधखोज गर्नुछछै नन

おうきゅうしょ ち

応急処置（ओउक्यु स्योची）प्रार्थमिक उपचार

そな（शोनाएरु）備えるतयारी गर्नुていでんलोडसेडीङ

だんすい

断水（दानसुइ）पानी आपुर्ती बन्दきゅうすいしゃ

給水車（क्युसुइस्या）पानी ओसार्ने ट्याङ्करひग्यास तथा मट्टीतेल बाट बल्ने
चिजहरु बन्द गर्नु

停電（तेइदे न）

し まつ

火の始末をする(ही नो सिमाचु वो सुरु ु）
ふ つう

不通（फुचुउ）
うんてん

み あ

運転を見合わせる（उनतेनवो मिआवासेरु）बाटो अवरोध ,जाम(रे ल सेवा)अवरोध

7

危険（कीकेन）

き けん

खतरा

रे डियो 3

76.2MHz

きゅうじょ救助（क्युज्यो）उद्दार गर्नुFM ताइहाकु

78.9MHz

けいかい

警戒（केइकाइ）चेतावनी, सावधानFM इजुमी

79.7MHz

さまた妨げ（सामातागे）अवरोध

すみやかに、ただちに(सुमियाका नि ,तादाची नि)तुरुन्त

३.सेन्डाइसिटी आपतकालिन बहुभाषीय सहायता
केन्द्र

たちいりきん し（ताचीइरी किन्सी）立入禁止प्रबेस निसेधつうこうきん し（चुउकोउ किन्सी）通行禁止बाटो हिं ड्न निसेध

ふ きん～को आसपासひかसकेसम्म नगर्ने

付近（फुकिन）控える（हिकाएरु）
みあんぜん

かく ほ

身の安全を確保（मी नो आनजेन वो खाकुहो）आफ्नोठु ला दै बीप्रकोप आईपरे को बेलामा सेन्डाइ सिटीले सेन्डाइअन्तर्राष्ट्रिय केन्द्रभित्र मासेन्डाइ आपतकालिन बहुभाषीय सहायता केन्द्र स्थापनागरे र अङ्रे जी,चाइनीज,कोरियन भाषामासुचना दिने काम गर्छ।तपाईलाई पनि बिदे शी भाषामा केही सोधपुछ गर्नुपरे मासेन्डाइ अन्तर्राष्ट्रिय केन्द्रमा संपर्क गर्न सक्नुहुनेछ ।ठे गाना : सेन्डाइ अन्तर्राष्ट्रिय केन्द्र भित्र
सेन्डाइ सिटी, आवोबा कु ,आवोबायामा

TEL: 022-224-1919 / 022-265-2471
FAX: 022-265-2472 http://int.sentia-sendai.jp/saigai/ज्युको सुरक्षाजानकारी प्राप्त गर्ने उपाएहरुसेन्टिया (SenTIA)मेल

१ शिबिरसिटीअफिस तथा अरु स्रोतहरु बाट प्रात जानकारी यासुचनाहरु पाउन सकिन्छ । महत्वपूर्ण सुचनाहरु अङग्रेजीतथा अरु भाषा हरु मा पनि टासिएको हुनसक्छ ।२ रे डियो
सेन्डाइ टु रिजम इनटर्नेसनल एसोसियसन(सेन्टिया)ले
सेन्डाइसिटी भित्रका रे डियो स्टेसनहरुसँग मिलेर अङ्रे जीतथा चाइनीज लगायतका अरु भाषामा उपयोगी सुचानातथा जानकारीहरु प्रसारण गर्दछ ।सेन्टिया सँग मिलेर
स्टेसनहरुडे ट FM(FM सेन्डाइ)बिदे शीभाषामा प्रसारणगर्ने रे डियो77.1MHzसेन्डाइ टु रिजम इनटर्नेसनल एसोसियसन (सेन्टिया)जापनिज,अङ्रे जी,चाइनीज,कोरियन भाषामा ई-मेल द्वाराविभिन्न जानकारी दिइन्छ ।कुनै प्रकोपहरु आईपरे को बेलामा ई-मेलबाट पनि जानकारीप्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ ।☞http://int.sentiasendai.jp/j/activity/mailmagazine.html बाट एक्सेस

सेन्टिया (SenTIA) को फेसबुक・ट्विटर

“लाइक”क्लिक गर्नुभयोभने घटनाको नयाँ अपडे ट प्राप्तगर्न सक्नुहुनेछ ।☞ फेसबूक सर्चको लागी“सेन्डाइ टु रिजम इनटर्नेसनल एसोसियसSendai

Tourism,andInternational

Association (SenTIA)

ट्विटरमा फलो गरे मा नयाँ अपडे ट भएका जानकारीहरु थाहापाउन सकिन्छ☞ ट्विटर को「@SENTIA_info」लाइ फलोभुकम्प बाटआफ्नो सुरक्षाका लागिकेही सुझावअप्रिल 2019सम्पादन तथा प्रकाशन:सेन्डाइ टु रिजम इनटर्नेसनल एसोसियसन
डिजाइन:यामाओका फुमिए,ताकेतोसी आकिहिरोदृष्टान्त :आबे कोहारु

8Convention