Saiki City
Publi cI nformati on

「いつまでも 健 康 で 元 気な 生 活 を お く り た い」とは 、誰 も が 思 う こ と 。日 常の 身 体 活 動 量 を 増 や すこと は 、メ タ ボ リック シン ド

ロー ム を 含 め た 循 環 器 疾

患 、糖 尿 病 、が ん と いった

生 活 習 慣 病の発 症 リスクを 減 ら す こ と につ な が ります 。

少 し 見 方 を 変 えてみ ると 、日 々 の 生 活 や 環 境 のな か で 、身 体 活 動 量 を 増や す 機 会 を た く さ ん 見つ

け ること がで き ま す 。スト

レッチ や な が ら 運 動 、朝 活

な ど 、そ れ ほ ど 気 負 わ ず

材料：食パン、ツナ水煮缶、
コーン、マヨネーズに取 り 組 める 簡 単 な 運 動

をご紹 介します 。

朝 食には 体 温 を 上 昇 さ せ 、
体や脳を目覚めさせてくれる
効 果 が あ り ま す 。朝 食 を 抜いてしまうと筋力の低下や肥満につながると言われています。
忙しい朝 でも 、体 を 目 覚 めさせるために朝食をできるだ
け 食べる 習 慣をつくること が大切です。
余裕があれば、ゆでておいた卵やブロッコリー、
ヨーグルトやチーズを付けるとさらにバランスが良くなります。

前日の夜におにぎりを作っておけば、朝は温めるだけです。
材料：ご飯、鮭フレーク、
むき枝豆

大分県版
朝に光を浴びると体内時計がリセットされるため、毎朝決まった時間に起きて朝活すると、
生活リズムが整います。また太陽の光を浴びることで、夜の睡眠を誘導するメラトニンという物質が増加することから、質の高い睡眠にもつながります。

歩得
ダウンロード率

健康寿命の新たな評価体系における佐伯市のデータ

佐伯市男性
お達者年齢

通いの場参加率

深呼吸しながら！

特定健診受診率
特定保健指導実施率

歩得
ダウンロード率（令和4年8月現在）

出典：大分県健康づくり支援課

佐 伯 市女性
お達者年齢

特定健診受診率
特定保健指導実施率

通いの場参加率

何でもかめる

メタボリック
シンドローム

何でもかめる

メタボリック
シンドローム食べる速度（早いもの）

血圧高値

食べる速度（早いもの）

血圧高値(130/85以上または服薬)

喫煙習慣
睡眠で休養

空腹時血糖

(100mg/dl以上)

身体活動(130/85以上または服薬)

空腹時血糖

喫煙習慣

(100mg/dl以上)

睡眠で休養

身体活動

▲円グラフの外側に向かって数値が高いほど、健康寿命の評価が高い

両膝を立て、呼吸に合わせ腕を頭上に伸ばす。
その他のストレッチ動画はコチラ

体をまっすぐにし、手と足を引っ張りあ
いこするイメージで体を伸ばす。

両 膝を両 手で 抱え、胸に近づける。
この流
れを5回繰り返す。

3

市報さいき

2023.2

大分県は、健康上問題のない状態で日常生活を送る期間である「健康寿命」日本一の実現を目標に掲げており、令和3年12月には男性が全国1位、女性が4位と上位の結果を出しています。
県民の健康寿命を延ばすため、大分県では13項目を掲げた独自の健康指標を定めています。佐伯市における健康指標のデータをグラフで見ると、男女ともに「特定保健指導実施率」などの数値は良あるとっく好であるのに対し、「 食べる速度（早いもの）」や「歩得ダウンロード率」「身体活動」の数値が低いことが分かります。
これをふまえて、日常的にできる運動を取入れたり、規則正しい食生活など、日頃から少しずつできることを意識していくことが大切です。
市報さいき

2023.22

間 食 は 、食 事（ 朝・昼・夕 食 ）以
外 に 摂 取 す る 食 べ 物・飲 み 物 のこ と で 、栄 養 補 給 と し て は も ち
ろ ん 、生 活 に 楽 し み を 与 え て くれる役割もあります。しかし、食べ 過 ぎ は 、肥 満 や 糖 尿 病 の リ ス
クを上げることにつながる可能性があります。
間 食 の 適 量 は 、一 般 的 に は 1
日に200キロカロリー程度と
言 わ れ て い ま す 。１ 日 に 摂 取 したカロリーが消費カロリーを上
回 ら な い よ う に 、間 食 の 回 数 や
量 、食 べ る 時 間 を 工 夫 す る こ とや 、1 日 の 栄 養 素 の 不 足 が 補 えるような種類を選ぶことが大切です。

たん ぱく 質 〞の量 が増え、脂 肪を

20時 以 降 は 体 内 の〝 脂 肪 貯 蔵

ため込みやすくなります。夕食はな るべく 早い時 間 に と る 生 活 パ

ターンを心掛けてみませんか。

残業などで夕食の時間が遅くなりそうな
時は、食事の総量を変えず複数に分けて食事をする“分食”がおすすめ。職場で夕方におにぎり、帰宅後におかずと汁物を食べるなどの方法もあります。

・牛乳（200ml）…………1本・リンゴ……………………1玉・せんべい……………3～4枚・ショートケーキ（小）……1個・あんぱん（中）……………1個・炭酸飲料（500ml）……1本

夜遅い時間にお腹が空いた時は、野菜スープやヨーグルト、
ホットミルクなど、低糖質・低脂肪で消化に良い物をおすすめします。

人※体重60㎏の人の場合を参考 ※個人差があります・ウォーキング（4㎞/h）…約1時間15分
・山登り…………………………約24分
・自転車（24㎞/h）……………約19分
・縄跳び（100回～120回）……約16分

ココが
伸びる

ココが
伸びる

両手で肩甲骨を抱えるようにし、背中を丸める。

ココが伸びる

つま先をまっすぐそろえた状態から、足を一歩大きく後ろに引く。踵は床につけたまま前の膝を曲げて、胸を張る。

ココが
伸びる

ゆっくりと肘を伸 ばしな がら、
手の平を外側に開き胸を張る。

左膝の前で右足を交差する。体を左側に傾けて、体の右側を伸ばす。反対も同様に動かす。

るように、介護・認知症予防に取組んでいます。今号で紹介した朝昼晩のおす
すめストレッチは、
自分の体調に合わせながら無理なく続けてみましょう。食
社会福祉法人
佐伯市社会福祉協議会
作業療法士

伊東賢悟さん・岩木恵美子さん

市報さいき2023.2

事も運動も、
まずは自分の体の声に耳を傾けることが大切です。体が心地良
いなと感じることを日々積み重ねながら、健康寿命を延ばしていきましょう。
体調面で運動を始めることが心配な人は、かかりつけ医に相談ください。
問い合わせ 社会福祉協議会

イスの背もたれを持ち、膝を伸ばかかとし踵を少し浮かせる。
この状態から踵の上げ下ろしを繰り返す。

普段の買い物や用事などの移動は車が多いかもしれませんが、 サイクリング
マップはコチラ
自転車を活用してみませんか？ペダルをこぐだけで運動不足の解消になり、気分転換にもなります。佐伯市では、「 佐伯まちポタ
コース」など、おすすめのサイクリングコースも紹介しています。

私たちは、地域の皆さんが住み慣れた場所でいつまでも生き生きと過ごせ

5

目標は
20回！

その他の
ストレッチ動画はコチラ

24-2956

毎日の無理のない健康づくりに「おおいた歩得（あるとっく）」を活用しませんか？
「おおいた歩得」は、大分県が運営する、日常のウォーキングなどによって健康ポイン
トが貯まるスマートフォン用のアプリです。
アプリを使うと歩数がグラフ化されるほか、体重や血圧を入力することもでき、日々の健康管理に役立ちます。また、健康ポイントが貯まり、3,000ポイントを達成すると、県内の協力店で特典が受けられます。さらに6,000ポイント以上が貯まると豪華賞品が当たる抽選に参加することもできます。

詳しくはコチラ

問い合わせ
健康増進課
23-4500

市報さいき

2023.24

【 さ い きニ ュース 】

21

バレーボール九州大会への
出場を報告

しゅうや

玉周哉くん
（鶴谷中学校３年・写真左）・
あい の すけ

肥川藍之介くん（佐伯城南中学校３年・
写真中）
・笹田いおりくん（米水津中学校
１年・写真右）が市役所を訪れました。
チームは10月の大分県大会で優勝、11月の九州大会でもパート優勝し、全国大会の出場権を得ました。

たい し中学校4,098点の応募の中から、小野大志くん
（上堅田小
ふう こ

学校４年）
と久保田楓子さん（昭和中学校３年）の標語が最優秀賞に選ばれたほか、７人が優秀賞を受賞しました。
また、「全国中学生人権作文コンテスト佐伯地区大会」の表彰式も併せて行われ、「妹から学んだこと」
を書いた髙

（水）

「全九州小学生バレーボール男女優勝大会 in熊本」に出場する、
つるおかエ
ンジェルスの選手ら13人が市役所を訪れました。
チームは６月に行われた「全日
本バレーボール小学生大分県大会」で準優勝し、九州大会の出場権を得ました。

「わすれずに えがおは大切 マスクでも」「差しのべる 誰かがではなく 自分から」16

かねうえさと し

しゅんすけ

ゆう ま

バドミントン日本代表選手として活躍した潮田玲子さんの講演会が行われました。潮田さんは「選手時代に学んだこと」や「挫折の乗り越え方」「、目標設定の仕方」などを話しました。講演会は佐伯小学校ほか、市内小学５・６年生、中学生を対象に行われ、参加した児童・生徒
は熱心に耳を傾けていました。

12.

自立型優勝：岡本健士朗くん（後列右）・金上智志くん（前列左）

16

自立型準優勝：丸山俊輔くん（後列左）・大石悠真くん（前列中）→
やすゆき

かなまるはる き

ラジコン型優勝：髙橋保行くん（後列中）・金丸喜紀くん（前列右）（金）

佐伯豊南高校が２冠達成！

高校生ロボット相撲全国大会で2023.2「佐伯市消防団出初式」
が池船スポーツ公園で開催されました。
489人の消防
団員が人員服装点検を実施したほか、鶴見中学校の生徒も参加して、一斉に放水点検を行いました。
また、鶴見方面隊による操法披露が行われました。

けん し ろう（火）

佐伯法人会主催「失敗を成功に導くために」
潮田玲子さん講演会

市報さいき

（日）

地域防災への士気高まる

7

持続可能なまちづくりに向けて連携

九州電力株式会社大分支店と
「包括
連携協定」
を締結しました。
この協定により、
カーボンニュートラル実現に向けた取組や防災情報の提供など、持続可
能なまちづくりの推進に向けて連携して
いきます。

ゆきかず

8

（火）

こうだい

チームメイトの佐野如一選手（写真右）と共に、佐伯市屋内運動広場などで約１週間自主トレーニングを行いました。

1.

10

昨シーズン日本シリーズを制したプロ
野球、
オリックス・バファローズに所属す佐野皓大選手ふるさと自主トレーニング

初日の出の名所
豊後二見ヶ浦

1.

13

（金）

る佐伯市出身の佐野皓大選手（写真左）が、市役所を訪れました。佐野選手は54回目を迎える「豊後二見ヶ浦大しめ縄」の張替え作業が12月11日に行われました。
今回は念願の遊歩道が完成したこともあり、夫婦岩まで運ぶ足取りも軽く、無事に女岩から男岩に架けられました。
また、
１月１日、
初日の出を見ようと約4,000人が集まりました。
初日の出の前には花火が打ち上げられ、訪れた人はカメラやスマートフォンで撮るなど、多くの人でにぎわいました。

12.

佐伯市人権標語最優秀賞作品
上堅田小学校４年・小野大志くん

（日）

（日）

12.

さ わ

坪井咲和さん（佐伯城南中学校３年）が最優秀賞を受賞。
佐伯地区の代表に選出されました。

1

11

昭和中学校３年・久保田楓子さん

り こ

橋璃恋さん
（鶴谷中学校２年）と「少女達の瞳」
を書いた

1.

12.

人権標語入選者表彰式・
全国中学生人権作文コンテスト
佐伯地区大会表彰式

23（金）「全日本U-15フットサル選手権大会」に出場する、
サウージワサダU-15の児「人権標語入選者表彰式」
が市役所で行われ、
市内小・

12.

フットサル全国大会への
出場を報告

12.

2023.2

6「高校生ロボット相撲全国大会」で優勝した佐伯豊南高校の生徒らが市役所を訪れました。
佐伯豊南高校ロボット相撲部は11月に行われた全国大会において、事前に組み込んだプログラムでロボット力士を動かす「自立型」、
ラジコンで操縦する「ラジコン型」に出場しました。
同校対決となった「自立型」の決勝戦を制し、優勝したのは、
岡本健士朗くん（３年生）と金上智志くん（１年生）、
丸山俊輔くん（３年生）と大石悠真くん（２年生）
が準優勝しました。
「ラジコン型」
では、髙橋保行くん（２年生）と金丸喜紀くん（１年生）
が見事優勝。佐伯豊南高校ロボット相撲部の生徒は、初出場にして２部門制覇の快挙に「準備してきた通りの良い戦いができた」と喜びました。

市報さいき

の
佐伯市

祝 二十歳のつどい
みなさんおめでとうございます！

※掲載写真につきましては撮影時のみマスクを外してご協力いただきました。

市報さいき

2023.28

４月１日からさいきっ子医療費の助成対象を高校生などまで拡大します!
変更前

出生(０歳)から中学３年生(満15歳に達する日以後における最初の３月末日)までの間にある人

変更後

出生(０歳)から高校３年生など(満18歳に達する日以後における最初の３月末日)までの間にある人※就職などで被保険者となっている人や婚姻している人なども含みます。

助成内容
健康保険が適用される通院、入院、歯科、調剤費（食事療養など除く）などにかかる医療費の自己負担分が無料です。利用方法や助成の内容などについては、市のホームページ、
または新しい「さいきっ子医療費受給資格者証」を送付する際に同封するご利用案内をご覧ください。

申請手続
現在、高校１～２年生の年齢に該当する人は申請が必要です。該当者は、郵送された案内文書をご覧の上、申請をお願いします。申請が不要な人には順次新しい「さいきっ子医療費受給資格者証」を送付します。到着まではお手元の「さいきっ子医療費受給資格者証」をご利用ください。

申現在中学２年生の年齢以下に該当する人

現在中学3年生の年齢に該当する人

現在高校1年生、高校2年生の年齢に該当する人

×

×

〇

請

2月末

申請締切
さいきっ子医療費受給資格者証送付時期

４月以降送付

３月末までに送付

3月末までに送付※「ひとり親医療費受給資格者証」をお持ちの人や生活保護受給者は今回の助成対象の拡大による変更はありません。

低所得の子育て世帯に対する子育て世帯
生活支援特別 給付金
子育て世帯生活支援特別給付金（ひとり親世帯分）●次の①または②のいずれかに該当する人は申請が必要となります。

すでに支給を受けた人は除きます。

① 公的年金などを受給していることにより、令和４年４月分の児童扶養手当の支給を受けていない人② 新型コロナウイルス感染症の影響を受けて家計が急変するなど、収入が児童扶養手当を受給している人と同じ水準となっている人

子育て世帯生活支援特別給付金（ひとり親世帯以外分）●令和４年３月31日時点で18歳未満の児童（障がい児の場合は、20歳未満）を養育する父母などのうち、次の①または②のいずれかに該当する人は申請が必要となります。
※令和５年２月末までに生まれた新生児も対象① 令和４年度住民税均等割が非課税の人② 令和４年１月１日以降の収入が新型コロナウイルスの影響で急変し、住民税非課税相当の収入となった人
支給額 児童１人当たり一律５万円

申請期限 ２月28日(火）《申請・問い合わせ》こども福祉課 こども福祉係（本庁舎２階48番窓口 📞📞22-3180）
9

市報さいき

2023.2

域

消

費

喚

第
３弾

地

起

さいきプレミアム商品券 30％
10億4千万円！
プレミアム率～ 大分県地 域 消費喚 起プレミアム商品券支 援事 業 ～発行
総額

１枚500円の商品券26枚つづり(商品券額13,000円)を※画像はイメージです。

プレ券 の購入には
事 前申込 みが必 要です!!

１冊

10,000円

で販売します。

市内に本店がある登録取扱店･･････Ａ券、Ｂ券ともに使用可
市外に本店がある登録取扱店･･････Ｂ券のみ使用可※使用できる店舗は、市報３月号と併せて配布予定の「プレ券取扱
店舗一覧」をご覧ください。

購入申込対象者
大分県内に居住し、かつ住民票を有している人【全県民対象】
販売冊数80,000 冊（予定）

事前申込方法・期間、購入限度冊数、購入引換期間、販売場所、使用期間など、
詳しくは市報３月号などでお知らせします。

■申込みから購入までの流れ①配布する申込用紙に必要事項を記入の上、切手を貼付けて郵送での申込み（市役所
商工振興課・各振興局、佐伯商工会議 所・番匠商工会・あまべ商工会へ直接持参も可能）｡
申 込 み②申込用紙を市のホームページからダウンロードし、必要事項を記入の上、購入した郵便ハガキに貼付けての申込み（直接持参も可能）。
③インターネットの専用申込フォームに必要事項を入力して申込み。
※申込み受付開始は、３月上旬の予定です。
※申込みは、ハガキまたは電子申込みのどちらか１回のみとなります。

冊数決定

申込冊 数が 販 売予定冊 数を上回った場 合は 、調 整の上、申込 者のプレ券 購入可能冊数を決定します。プレ券購入冊数決定後、申込者全員に引換ハガキを送付します。

購申込者は必ず引換ハガキを持参して、引換期間内に商品券をご購入ください。

入注意点
・申込冊数が販売予定冊数を上回った場合は、購入可能冊数が希望冊数より少なくなる場合があります。
・重複した申込み、限度冊数を超える申込み、記載漏れのある申込みはすべて無効となります｡≪問い合わせ≫ 商工振興課（本庁舎２階36番窓口）📞📞22-3943
市報さいき

2023.2

10

ペイ

ペイ

PayPayを利用して佐伯でお得にキャッシュレス！
20％戻ってくるキャンペーン
佐伯市内の対象店舗でスマホ決済アプリ「PayPay」を利用してお買い物をすると、決済額に応じたポイントが付与されるキャンペーンを実施します。
キャンペーン期間

２月１日（水）～28日（火）対象店舗

佐伯市内のPayPay加盟店舗（大手チェーン店など、一部対象外あり）

内

スマホ決済アプリ「PayPay」を利用してお買い物した金額の
◀

お買い物
1回につき

付与上限額

1,000ポイントまで キャンペーン
期間中に合計◀

容

最大20％分
5,000ポイントまで

注意事項
・PayPayポイントは原則として決済日の翌日から起算して約30日後に付与されます。
・PayPayポイントは1ポイント1円相当としてお支払いいただけます。
・ポイント付与額が予算額を超える見込みとなった場合、キャンペーン期間を早期に終了することがあります。
・公共料金、市指定ゴミ袋、換金性の高いものなどは対象外となります。
・対象店舗についてはキャンペーン期間中にアプリ上で確認することができます。
・適用には条件があります。詳しくは市のホームページをご覧ください。

佐伯市
ホームページ≪問い合わせ≫ 商工振興課商工係（本庁舎２階36番窓口 📞📞22-3943）※PayPayに関することはPayPayカスタマーサポート（📞📞0120-990-634）にお問い合わせください。

本匠振興局
新庁舎が完成！
現庁舎の老朽化や耐震性の面などから、現 庁 舎から東へ約 1 . 3 ㎞の場 所に建 築 工 事を進めていた本 匠
振興局の新庁舎が完成しました。
２月1 3日（月）８時 3 0 分から、振興 局の 機 能を新 庁 舎に移して業 務を行います。
【拡大図】

保文

宮ノ越遊水公園

現庁舎（2月12日まで）

市報さいき

2023.2

管理室

会議室
ホール

シャワー室 多機能倉庫 トイレ会議室

新庁舎（2月13日から）

11

正面玄関

本匠小学校 文本匠中学校

【新庁舎見取図】

相談室
倉庫 給湯室
書庫

執務室

男子トイレ

笠掛橋

ほんじょうこども園

新庁舎
本匠地区
公民館

【新庁舎の概要】■住所／本匠大字笠掛２番地５■電話番号／📞📞56-5111（変更ありません）■建物構造／鉄筋コンクリート造一部木造 地上１階（平家建て）■延床面積／499.79㎡

女子
トイレ
倉庫

印刷室 放送室ピックアップ インフォメーション

情報

軽自動車・原動機付自転車などの廃車および名義変更の手続きはお早めに情報

軽自動車税（種別割）は、毎年４月１日に軽自動車・原動機付自転車などを所有されている人に課税されます。廃車や友人に譲ったなどにより、すでに軽自動車などをお持ちでない人は、４月１日（４月１日が土曜日・日曜日・祝日の場合は、その前開庁日）までに廃車および名義変更の手続きをお願いします。
また、現在軽自動車などを所有していないが廃車手続きを行っていない場合や４月２日以降に廃車手続きをした場合は、令和５年度の軽自動車税（種別割）が課税されますのでご注意ください。

◎手続きを行う窓口
車両の種類

必要な物

届出・問い合わせ

・原動機付自転車（125cc以下）【廃車】
ナンバープレート ※1

・小型特殊自動車（農耕作業用含む）【名義変更】
ナンバープレート ※2

税務課 市民税係（本庁舎１階12番窓口 📞📞22‐4501）
または各振興局

国民健康保険の届出を忘れずに●国民健康保険の加入対象者

国民健康保険（以下、国保）は、74歳までの人で社会保険（健康保険、共済・船員保険を含む）の被保険者及びその被扶養者を除く、すべての人が加入する制度です。
退職などで社会保険を脱退した人は、国保の加入手続きをしなければなりません。手続きが遅れると、社会保険の資格喪失日までさかのぼって課税されますので、早めに手続きをしましょう（会社を退職して14日以内）。
☆手続きに必要な物
・窓口に来る人の本人確認書類（マイナンバーカード、運転免許証など）
・社会保険の喪失証明書
・マイナンバー確認書類（マイナンバーカードなど、対象者全員分）
・委任状（代理人が同世帯でない場合）●社会保険の被扶養者になれる場合があります・軽自動車（軽三輪・軽四輪）

・軽二輪（125cc超250cc以下）

大分県軽自動車協会（📞📞097‐524‐0222）

手 続 きの 内 容 によって、必要書類が異なります。右記問い合わせ
先にご確認ください。

情報

九州運輸局大分運輸支局（📞📞050‐5540‐2087）

佐伯地区自家用自動車協会（📞📞22‐0513）

・二輪小型自動車（250cc超）※1 紛失した場合は200円の手数料がかかります

佐伯地区自家用自動車協会（📞📞22‐0513）※2 ナンバーを変更しない場合は不要

し尿収集手数料の一部改定のお知らせ（本庁舎３階57番窓口）

📞📞22－3956

４月１日から、し尿収集手数料の一部を改定します。佐伯市内地域間での金額の差をなくし、同じ行
政サービスを受けられるようにするための改 定となりますので、利用者の皆さんのご理 解とご協力をお願いします。
改定前

改定後154円/18リットル（旧佐伯市内の金額）

182円/18リットル※旧南海部郡の地域にお住いの人のし尿収集手数料は変更ありません。
13

市報さいき

2023.2●社会保険などに加入したため、国民健康保険を脱退する人

社会保険などに加入した人は、国保の資格喪失届が必要です。
届出をしないと、国保税と社会保険料を重複して納めることになります。忘れずに手 続きをしましょう。
☆手続きに必要な物
・窓口に来る人の本人確認書類（マイナンバーカード、運転免許証など）
・社会保険の取得証明書または社会保険の被保険者証（対象者全員分）
・国保の被保険者証（対象者全員分）
・マイナンバー確認書類（マイナンバーカードなど、対象者全員分）
・委任状（代理人が同世帯でない場合）●申告を忘れずに２月から、所得の申告が始まります。申告をしな
いと国保税の軽減が受けられず、
医療費の限度額
同じ世帯に社会保険の加入者がいる場合は、その人の被扶養者として認定されることがあります。 認定が正しく認定されません。受付期間内に申告を済ませましょう。
扶養認定されるかどうか、勤務先に相談してからなお、申告で医療費控除を受けようとする人は、
手 続きをして下さい（ 被 扶 養 者に認 定されても、「 高 額 療 養 費 」の 支 給 対 象に該当するかどうか 、
社会保険料が高くなることはありません）。
被扶養者の要件については、各保険者（勤務先） 申告前に保険年金課にお問い合わせください。
申告の受付期間などの詳しい内容については、にお問い合わせください。
市報さいき１月号と一緒に配布した「令和5年度市
民税・県民税申告のお知らせ」をご覧ください。

ご存じですか？ 一部負担金の減免などの制度があります。

６か月以内に発生した災害などにより、収入が一定額以下になったとき、医療機関に支払う金額が減免や徴収猶予される制度があります。事前にお問い合わせください。

問い合わせ

環境対策課 環境保全係

問い合わせ
国保の届出 保険年金課 国民健康保険係（本庁舎１階９番窓口）について
📞📞22－3291 または各振興局
所得の申告 税務課 市民税係（本庁舎１階12番窓口）について
📞📞22－3115 または各振興局

問い合わせ

情報

税の申告をお忘れなく

税務課 市民税係（本庁舎１階12番窓口）

📞📞22－3115

市県民税・国民健康保険税・介護保険料・後期高齢者医療保険料の申告受付を行います。
詳しくは、市報１月号と一緒に配布した「令和５年度市民税・県民税申告のお知らせ」をご覧ください。
と き ２月９日（木）～14日（火）９時～16時 ※土・日を除く
本庁舎１階※令和４年中に給与・年金（非課税年金含む）収入のみ、または収入がなかった人
特設申告会場のみが対象
２月15日（水）～３月15日（水）９時～16時 ※土・日・祝日を除く※休日の申告窓口として、３月５日（日）９時～15時まで受付を行います。

各振興局と き ３月１日（水）～15日（水）９時～15時 ※土・日を除く

市報さいき

2023.212

【 さい きとぴっくす 】
第３回 歴史資料館 歴史体験教室

ちゅうぞう

鋳造に挑戦！～昔の鏡をつくろう～

遺跡から出土した鏡の観察と、その鏡をモチーフとした型に金属を流し込んで鏡をつくる「鋳造」の体験をします。昔の鏡の持つ意味を考えながら、ピカピカの鏡づくりに参加してみませんか？
［と

まつくいつるきょう◆問い合わせ…歴史資料館／☎22-0700※月曜日休館［とき ］４月～令和６年３月（①②各47回）①毎週火曜日 19時～21時②毎週木曜日 10時～12時［ と こ ろ ］和楽 第１会議室［内容 ］入門編（自己紹介、
簡単な会話）
基礎編（日常会話）［定員 ］①②各20人程度※５人に満たない場合は中止［ 受 講 料 ］無料（テキスト代として7,100円が必要）［ 申込方法 ］電話・FAX・メール・窓口のいずれか
で、住所・氏名・電話番号をご連絡ください。受講者には３月下旬に詳細案内を郵送します。
［ 申込期限 ］３月20日（月）◆問い合わせ…障がい福祉課（本庁舎2階47番窓口）☎22-4514 FAX 23-6002
メール syuwa＠city.saiki.lg.jp

KAIKI最終公演［とき ］4月1日(土)17時～（開場：16時30分）［ と こ ろ ］さいき城山桜ホール大ホール［ チケット ］全席指定
一般 6,000円（税込み）佐伯市民価格 5,000円
３階席特別価格4,000円
ペアチケット*
一般10,000円／佐伯市民価格8,000円＊３階のペア割はなし［ 販売場所 ］①さいき城山桜ホール※佐伯市民チケットは桜ホール窓口のみ②野外劇場TAOの丘(TAO文化振興財団)③インターネット販売(ライブポケットで検索)

海フェス２

KAIKI 最終公演
＆海フェス２［とき ］4月2日(日)［ と こ ろ ］旧佐伯文化会館下駐車場［内
容 ］桜まつりイベント広場での演奏、TAO屋台出店◆問い合わせ…さいき城山桜ホール／☎24-2228

春の城下町を散策しよう！

城下町佐伯ひなめぐり
ひなせ びらやまかまえ背平山ウォーキング大会
蒲江翔南学園から背平山
山頂（往復 9.4ｋｍ）のコー
スを歩きます。山頂では伊勢えび汁などの振る舞いや絶叫大会、抽選会を行います。
［とき ］３月５日（日）
10時～15時（受付：９時～）※雨天中止［ と こ ろ ］蒲江翔南学園［定員 ］200人 ※先着順
［ 参 加 料 ］500円 ※保険料など含む
小学生以下無料［ 申込方法 ］二次元コードから申込み
または申込用紙を蒲江振興局へ提出［ 申込期限 ］２月24日（金）◆問い合わせ…蒲江創生支援協議会（蒲江振興局内）／☎42-1112

15

市報さいき

2023.2

映画「弁当の日」でも取り上げられた
佐伯市が誇る食育事業

巣立つ君たちへの自炊塾

新生活へ向けて料理の基本を学び自炊力を身につけませんか？料理のプロから楽しく学んで、おいしく食べる会です。
［とき ］2月12日（日）10時～12時30分［ と こ ろ ］さいき城山桜ホール キッチンコート［講師 ］河野 辰也 氏
（ムッシュ・カワノオーナーシェフ）［対象 ］卒業を迎える高校3年生［定員 ］16人程度（先着順）［ 参 加 費 ］無料［内
容 ］包丁の持ち方、出汁の取り方、ご飯の炊き方など料理の基本を楽しく学びます。
［ 持 ち 物 ］エプロン、三角巾、手拭きタオル◆問い合わせ…
まちづくり佐伯／☎22-9900
ブランド推進課／☎22-4673

会場

さいき城山桜ホール 大ホール

2023.4.1 ㊏ 「KAIKI」最終公演
イベント広場での演奏、TAO 屋台出店 !
2023.4.2 ㊐
開場16:30
開演17:00

海フェス2

全席指定

一般 6,000円／佐伯市民価格 5,000円／3階席特別価格 4,000円※市民チケットは さいき城山桜ホールでのみ販売します。購入の際は身分証明書（住所確認できるもの）が必要です。
※6 歳未満のお子様のご入場はできません。
（有料託児サービスあり。申込み〆切：3/22㊌） ※車椅子席をご希望の方はさいき城山桜ホールまで直接お問い合わせください。

チケットのお求め●さいき城山桜ホール ※佐伯市民チケットは窓口のみ
9：00～21：00（休館日：毎月、第２・第４火曜日）ただし、その日が祝日に当たるときは、その翌日の平日●ライブポケット 24時間 専用ページ https://t.livepocket.jp/e/20230401 ●TAO文化振興財団（TAOの丘）

公演の詳細・お問い合わせ
さいき城山桜ホール TEL.0972-24-2228 〒876-0831 佐伯市大手町 2丁目 2 番 28 号

発売日：令和５年1月22日(日)9:00～／各日販売時間9:00～21:00
車椅子席販売：令和５年１月15日（日）～１月21日（土）17：00まで 仮設車椅子スペース優先販売
主催：さいき桜まつり実行委員会

後援：佐伯市観光協会・大分合同新聞社・株式会社ケーブルテレビ佐伯

参加者募集中！

さいきサイクルロゲイニング in うめ

武家屋敷通りの面影が残る「歴史と文学のみち」沿いの施設に、毛利家ゆか

背平山の景色を楽しんでみませんか！

チケット販売中！

演出：フランコドラオ

きっ か そうじゃくもんきょう※鏡の模様は「菊花双雀文鏡」と「松喰鶴鏡」の２
つの中から、
どちらか１つを選べます。
申込みの際にお申し出ください。
なお、「松喰鶴鏡」
は、鋳造型の数に限りがあるため、先着８人まで。
［ 申込期間 ］２月15日（水）～３月18日（土）

佐伯市では手話の普及や聞こえない、聞こえにくい人への理解促進に取り組んでいます。言語のひとつである「手話」を学び、日々のコミュニ
ケーションや仕事に生かしてみませんか？

DRUM TAO 30周年記念特別佐伯公演「THE 祭り」～KAIKI最終公演＆海フェス２～

衣装：コシノジュンコ

き ］３月19日（日）
10時～12時（受付：9時30分～）［ と こ ろ ］旧三余館２階大会議室［対象 ］小学校５年生以上（保護者の見学可能です）［定員 ］15人 ※先着順
［ 材 料 費 ］300円［ 持 ち 物 ］タオル
（手拭き用）、
汚れてもよい服装でお越しください。
［ 申込方法 ］電話または歴史資料館窓口

手話奉仕員養成講座
受講生募集【 さい きとぴっくす 】

き め

りの雛人形や木目込み人形、
スイートピーを使った花雛などを多数展示します。
佐伯市観光協会では3月1日より、

はかま

袴着付事業「さいきレトリップ」
を開始します。袴姿でひなめぐりを楽し
んでみてはいかがでしょう？詳しくは二次元コードから、またはお問い合わせください。

［ とき・ところ ］
佐伯市歴史資料館、
城下町佐伯国木田独歩館
２月21日
（火）
～3月12日（日） ※月曜日休館
入館料が必要（団体割引・共通観覧券有り）［とき ］３月５日（日）
9時～15時30分［ と こ ろ ］道の駅宇目第２駐車場［内
容］
２～４人のチームで自転車に乗り、制限時間内に地図を頼りにチェックポイントを回って得点を競うスポーツゲーム「サイクルロゲイニング」
を、
道の駅宇目を拠点に開催します。チームで作戦を立て、宝探し感覚で宇目地域を巡り、楽しくサ
イクリングしながら高得点を目指そう。上位チームには「ボタン鍋セット」など豪華賞品をプレゼ
ント！
［ 申込方法 ］
ウェブサイト「スポーツエントリー」
で、
２月12日
（日）
までにお申込みください（先着順）。

城下町佐伯観光交流館
２月25日
（土）
～3月12日（日）※営業時間は各施設によって異なります。
飾り付けボランティア募集［ とき ］２月24日（金）
お手伝いしていただける人は
２月17日
（金）
までに
ご連絡ください。

佐伯市観光ナビ◆問い合わせ…佐伯市観光案内所☎23-3400
さいきレトリップ◆問い合わせ…宇目振興局地域振興課☎25-4111

市報さいき

2023.214

アワビ素潜り漁の1日▼素潜り漁で獲る
高品質なアワビ

全 国 でも 有 数 の 好 漁 場 であ る 上

かん

かつ

し

管 克郎さんのアワビ類

ら転身して今年で年目。上浦支店な 活 動に取 組んでいます。それらに

年以 上

71

ついては「 大 変とかそんな 風に考え

39

歳 になっ

た こ と は ないか な 」と さ ら り 。佐 伯

潜 水 組 合 最 高 齢 であ る

た今も、酸素ボンベを用いず、体一つで生まれ育ち、海のそばで70

海のまちで生まれ育ち、海とともに歩む素潜り漁師

１日に密着しました。

で 海 底へ潜 る 素 潜 り 漁 を 続 け てい

生きてきた 管さんにとっては、漁も東へ
管さんのアワビは関西･関れた 海産 物素 潜り漁で 獲共同販売。
は全量を漁協でて、主 に 関仲 買 人を 通じ
出荷されま
西・関東方面にえるのは貴す。市内で味わたらぜひ！
重なので見つけこちらから動画がご覧になれます｡◀

2023.2ます。

市報さいき

上浦地区では水深6m付近に生息。漁獲量が少なく高価。
「貝類の王様」と呼ばれることもあうまります。旨みが強く、コリコリした食感が楽し
めるのでまずはお刺身
で！もちろん火を通し
ても◎。

やや厚く
足裏は黒

浦地区では、高品質なアワビが育ち

17

クロアワビ 地方名：ほんぐ(く)ち

海を 守る 活 動 も〝 当 た り 前の 日 常 〞

上浦地区では水深8～10m付近に生息。
アワ
ビ類の中では比較的安価で購入できます。
クロ
アワビよりも身がやわ
らかく、煮アワビや酒蒸し、バター 焼きなど火を通す調理法に適しています。

平らで足裏はクリーム色とメガイアワビ 地方名：ひらがいま す 。「 獲 れ る の はメガ イ アワビ と生・蒸す・焼く・煮るなど、どんな料理法でもおいしく味わえるアワビ。実は種類によって見た目は
もちろん、
「味」
「食感」
「オススメの調理法」が違います。ぜひ食べ比べてください。

なご存知ですか？アワビは種類によって味や食感が違います！

なのです 。最 後に「 体 が 動 く 限 り は※資源保護のため、禁漁期間(11/1～12/10)や、禁漁区を設けています。

やる よ 。仕 事でき る こ とに 感 謝 」と10:30

つぶやいた 管 さん 。凪いだ 海のよ う

帰宅して入浴、お昼ご飯に穏やかな笑顔が印象的でした。

10:00

海とともに生きる

さば獲れたアワビを上浦荷捌き所
へ持っていき、その場で計量希 少 な クロアワビ 。地 方 名 が あ り 、オ ガイ

クロアワビを雄貝と呼ぶこともありますが、この2つは別種のアワビです。
アワビの雌雄は産卵期の生殖腺の色(緑は雌、
白は雄)で判断します。

8:00

私 たちはメガイアワビをひら がい、

素潜り漁開始。休憩を挟みつつ体一つで2時間ほど海底に潜ります。
夏はアワビのほか、
ウニなども獲ります。

管 さんは 素 潜 り 漁 以 外にも 藻 場

7:50

クロ アワビ を ほ ん ぐ（ く ）ち と 呼 ぶ

メガイアワビを雌貝、船に乗って漁場へ。
どこで潜るかはその日次第。
これまでの経験を踏まえ“ベテランの勘”で
決めます。

ぼ そう

メ ガイ

7:15
保全のための母藻の設置・食害生物

アワビの 性 別

ウェットスーツ、
フィン(足ヒレ)など必要な物を準備し、出発

こと が 多いね 」そう 教えてくれたの

今日も大漁!！

の駆 除 、アワビの種 苗 放 流など 様々

5:00

起床、
朝ご飯

はベテラン漁 師の管さん。左 官 業か

水深6～10mの海底で操業｡71歳とは 思 えない 強
靭な肉 体と優れた泳力を持ってい
ます。

市報さいき

2023.2

16

eams
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Yudai Furukawa

抜群の身体能力を活かしたプレーが魅力の大月 に 行 わ れ た「 プ ロ 野 球 ド ラ フ ト 会 議型外野手・古川雄大選手（佐伯鶴城高校３年）は、昨年」で埼玉西武ライオンズから２位指名を受
2022
け ま し た 。「 ド ラ フ ト 会 議 当 日 は 朝・昼 の 食 事 がのどをとおりませんでした」と話すなど、人生で一 番 緊 張 し た そ う で 、２ 巡 目 で 指 名 さ れ た と きは「 子 ど も の 頃 か ら の 夢 だ っ た プ ロ 野 球 選 手 になれる！」と感極まっていました。

佐伯鶴城高校野球部について聞くと、「プロ野球 選 手 に な れ た の は 、高 校 ３ 年 間 一 緒 に 頑 張 ってきたチームメートのおかげ。ドラフトで選ばれたときは自分のことのように喜んでくれました」と感謝していました。

す で に １月 か ら プ ロ 野 球 選 手 と し て の 活 動 をスタートした古川選手。「目標はトリプルスリー

１ を) 達 成 す る こ と と 三 冠 王 (※２ に) な る こ(※と！ 野球日本代表にも選ばれるような選手になりたいです」と力強く語りました。

市 民 の 皆 さ ん に 向 け て は「 佐 伯 市 の 皆 さ ん の支えや応援があってこれまでやってこれました 。高 校 生 の と き か ら『 佐 伯 に 感 動 を 与 え る 』が自 分 の 目 標 。プ ロ 野 球 で 活 躍 し 、感 動 を 与 え られる選手になって、佐伯市に恩返したいです」と決意を述べました。

大 き な 目 標 に 向 か っ て 、プ ロ の 道 を 歩 み 始 め

た古 川 雄 大 選 手 を 応 援 し ま し ょ う 。

30

18

2023.2

い

１※
打 者が同一シーズンに「 打 率３割・ 本 塁 打・ 盗 塁 」以 上の成績を記録すること
２※
打 者 が 同一シー ズンに「 首 位 打 者・本 塁 打 王・打 点 王 」の３つのタイトルを獲 得すること

30

市報さいき

10

Vo l .

34◀

「大地酒造株式会社」
こちらから動画がご覧になれます｡

佐伯市の清酒と焼酎の伝統文化を後世へ伝える
今回は代表取締役社長・六代目蔵元

入社5年/杜氏・営業長

けい
いけ だ
つかさ

いけ だ

入社1年/出荷業務

入社5年/製造・営業で紹介された反響が大きく現在

ネット販売を中止していますが、市内の酒店や道の駅なら購入できるところもあります。

が多く、「いつか自分で造ったおで素晴らしいお酒に出会う機会

造 会 社 を や めて入 社 。大 地 さ んと 思い 、そ れ まで 勤 めてい た 酒〇司 継承時に「兄1人では無理だ」※1 日本酒を搾った後、色や香りの調整「ろ過」を行わない製法 ※2 昨年10月全国放送の旅番組で紹介された ※3 司さんは敬さんの弟

明治 年創業
令和元年継承強い覚悟で酒蔵を継承―

酒 を 売って み たい 」とい う 思いから杜氏の役目を引継ぎました。

〇敬 父が酒店を経営していたのがありました。
そんなとき、歴史

佐伯の豊かな食材と合うお酒を※3

ある大地酒造が後継者問題で廃目指しています。

〇大 龍爽香に惚れ込んで酒販会

社 から 転 職 しまし た 。飲 ん だ 人に笑顔になってほしいという願いを込めて命名した代表銘柄

たいです。

https://oochi.saiki.jp

FAX48-9387

飲む人の笑顔のために―業の 危 機 に ある と聞 き 、継 承 を決 意 。自 分 で 育 て た 酒 米 山(田とうじ

社長兼杜氏の錦 を)持込むなど、
大地さ ん に 覚 悟 を 伝 え ま し
さちかぜ

かも

「花笑み」
の造り手として私たちも常に笑顔で醸すように心掛けています。「日本酒ってこんなに

おいしいん だ 」と 価 値 観 を 変 え

家族も〇二 社員同士はもちろん、丁寧にラベル貼りや出荷作業を

従業員数：4人

設立年月日：明治18年創業 令和元年継承た 。一緒 に 造 っ た「 純 米 吟 醸 酒
龍 爽 香 」が完成した時の喜 びは
今 も 忘 れ ら れ ま せん 。その 後 数
年 間 ともに 酒 造 り を 行い、令 和
元年、酒蔵を継承しました。

〇敬 継承後、地元に恩返ししたい

含め仲の良い会社です。
お客様にられるようなお酒を造っていきという思いで、上浦に醸造所を建酒造りで地元を元気に―設 。お 酒 にはで きる だけ 佐 伯の喜んでいただけるよう、
一つ一つ
仕 上 げていま す 。品 質 管 理は 難

行なっています。
仕込み作業にも※1

米 や 水 を 使い、全 商 品 無 ろ 過でしいですが、
素材そのものの味や参加するようになったので、一歩※2ずつ前進していきたいです。
はなえみ

変 化 を 楽 しめるの が 特 徴です 。

大地酒造株式会社

佐伯市上浦大字浅海井浦277-1 📞📞48-9388

こ
き
あ
にの せ
ひと し

18

代表銘柄
「花笑み」
はテレビ番組

2023.2

市報さいき

19

二瀬 亜紀子さん

大野 仁士さん
おお の池田 敬さん池田 司さんくらしの情報日㈫時〜

各種お知らせ２月
階申請期限 ２月日㈫※消新型コロナウイルスの影響により︑延期・中止・入場制限する場合があります︒

電力・ガス・食料品等

られる世帯

施設屋上
印有効
本
( 庁舎２階
４１５０︶

番窓口☎㉒

さいき９０３
クリーンアップ大作戦

進めてまいりました女島橋
されていない世帯でも︑申また︑確認書などが送付
一斉の清掃活動です︒皆さ

ごみ拾いを中心とした市民アップ大作戦﹂は︑路上の※時間や場所︑雨天の場合

分

時

都市計画課
番窓口☎㉒３１１４︶

ロアニマルクリニック︑広瀬動物病院でも犬の登録・
狂犬病予防注射・注射済票の交付が受けられます︒
登録に必要な物
手数料３︐０００円
注射済票交付に必要な物
・手数料５５０円
・狂犬病予防注射済証案の作成に当たり︑案の縦または各振興局階

新型コロナウイルスの影響により︑延期・中止・入場制限する場合があります︒

20
2023.2

西町︑佐伯東校区︶
避難範囲
価格高騰緊急支援給付金のお済でない人はお早めにご

社会福祉課社会福祉係

内部階段
申請はお済みですか？

確認書または申請書が送人

防 災 危 機 管 理 課︵ 本 庁
付されている人で︑返送が８︶
申請ください︒申請期限ををご利用ください︒
が開通の運びとなりました︒
請することにより給付金を﹁さいき９０３クリーン※スマートフォンのアプリ
工事期間中は多大なるご支ります︒︵ペイペイ・ラインペイ・んのご協力をお願いします︒

円の実施判断などについて

３月５日㈰午前

申請する必要がある世帯
は︑各地区の区長にお尋ねください︒①令和４年度の住民税が非課税となる所得であるが︑○ごみは３種類に分別

ビンなど︶

・不燃ごみ︵空き缶︑空き殻など︶

・可燃ごみ︵たばこの吸い申告をしていない世帯②令和４年１月２日以降に佐伯市に転入し︑令和４
年度の住民税が非課税である世帯
・スプレー缶︵整髪料︑カセットボンベなど︶③令和４年度の住民税が課されている世帯であるが︑※安全に留意し︑できる範囲で行ってください︒

ＤＶ避難者など︑特殊な事情がある世帯※家庭ごみなどの持込みはできません︒④ 予 期 せ ず 家 計 が 急 変 し︑直近の収入減少により住
さいき９０３エコ推進

月

分〜

日㈭〜

号馬場常盤線の佐伯都市計画道路

縦覧場所※土・日・祝日を除く︒

日㈭８時

縦覧期間

区域の一部変更

３・６・

内容

ことができます︒

民税が非課税相当と認めください︒
学校教育課学事係︵まな

年金相談・お手続きの際は︑ご予約を！

美２階☎㉒４０６４︶にお知らせ文書をお送りし年金事務所では︑年金請求の手続きや受給している

ま す の で︑ 申 請 手 続 き を行ってください︒

とき受給できる場合があります︒

分

１世帯当たり５万援ご協力いただき︑ありが時

ペイビー・ゆうちょペイ︶番窓口☎㉒３５２６︶

建 設 課︵ 本 庁 舎 ４ 階

頃予定︵開通式終了後︶

日㈯

給付額

日に熊本

２月

とうございました︒

津波時における一時避難

月

施設としての使用に関する協定について

令和４年
国税局︵佐伯税務署︶と﹁津波時における一時避難施設としての使用に関する協定﹂を締結し︑津波が発生する︑または発生するおそれがある場合に︑津波避難ビルとして利用できるようになりました︒と介護保険の自己負担額を佐伯税務署︵中村会 議︵ 環 境 対 策 課 内 本 庁
合算した額が基準額を超え

施設名

９

番窓口☎㉒３た場合︑高額介護合算療養

舎３階
５︶

時

費が支給されます︒支給が見込まれる人には︑２月中回

さいきオーガニックシティ

第日㈰佐伯市社会教育振興大会
２月

年金についての相談を希望

ときする人に予約受付をおすす犬の登録・狂犬病の時

月曜日〜金曜分〜

都 市 計 画 課︵ 本 庁 舎 ４

必要書類

めしています︒予約希望日

予防注射を受けましょう！

佐伯市家庭教育

申請書︑お知らせ文書︑印鑑︑通帳︑後期の４か月前から前日まで受事例発表の絆を紡ぐまちづくり〜
高齢者医療被保険者証︑介付しています︒ご利用の際大切な飼犬と皆さんの快支援事業﹁子パンダプログ
ラム﹂の取組

４８９０
日・８時

階

ところ
護保険被保険者証︑マイナ

は︑基礎年金番号のわかる

適な生活のために︑市への弥生地区公民館

テーマ ﹁協育﹂で人と人と保険年金課 国民健康保

もの︵基礎年金番号通知書︑

飼犬登録と狂犬病予防注射

ンバーカードなど
険係︵本庁舎１階９番窓口

年金手帳や年金証書など︶

０９７ ５- ３４ １- ７７１︶

予約電話☎ ㉒ ３ ２ ９ １︶︑ 大 分 県 後

講演会 ﹁脳を知って未来い池 谷 裕 二 氏︵ 東 京

に活かす﹂
講師
大学薬学部教授︶

整理券配布場所

受付時間

※整理券が

小・中学校
就学援助制度のお知らせ

佐 伯 年 金 事 務 所︵ ☎ ㉒

無料

市内にお住まいで︑経済

１９７０※音声案内に従い)

都市計画案の縦覧

覧を行います︒市内在住の

環 境 対 策 課︵ 本 庁 舎 ３
申請は随時受付けていま

人及び利害関係者は︑縦覧

番 窓 口 ☎ ㉒ ３ ９ ５ ６︶す︒希望する場合は︑児童・期間中に意見書を提出する

佐伯都市計画道路の変更

15

入場料
各地区公

的な理由で小・中学校の教

②を選択

必要です︒
民館︑社会教育課窓口など

育費の支払いにお困りの保食などの費用の一部を援助します︵収入による審査が17
生徒の通う学校へ申込んであります︶︒

30

73

57

階☎㉒３２４５︶

年間に支

月から令和

高額介護合算療養費のお知らせをお送りします
年

月までの

令和
年

4

払った後期高齢者医療保険

1

護者を対象に︑学用品や給社 会 教 育 課︵ ま な 美 １

０５７０ ０-５の接種をしましょう︒ココ

16

１８２︶

からも納税できます︒

月より工事を経過すると受給できなくな舎５階番窓口☎㉒４５７

収容人数

避難経路

-

17 2

14

2

12
75

25

をご用意ください︒

30

30

19

9

期高齢者医療広域連合︵☎

26
8

市報さいき

28

45

供用開始

令和元年

女島橋開通のお知らせ

81

夜間納税窓口とき時
市役所本庁舎時以降は時間外通用口

番窓口

ところ

17

税 務 課 収 納 係︵ ☎ ㉒ ３

※

19

1

70

10

28
12

9

57
3

2023.2
市報さいき
21

16
18

15

7

くらしの情報

掛金 年間３６０円

談

でください︒

で展示します︒
県内在住の歳日㈰まで大分県立美術館

作品は︑５月日㈫からの上︑作品と併せて申込んの申込書に必要事項を記入

祉課または振興局に備付け

出品希望者は︑高齢者福

豊の国ねんりんピック
美術作品募集１１０１︶

佐 伯 市 観 光 協 会 ︵ ☎㉓

だきます︒

る人と一緒に対応していた新型コロナウイルスの影響により︑延期・中止・入場制限する場合があります︒

相大分地方法務局佐時※祝日を除く
ところ集

大分地方法務局佐伯

募
応募資格
以上の人

計画

︐００

佐伯市中央病院陸小学生ている人やこれからお弁当づくりが始まる人にぜひ参
日㈬

時

分

加してほしい講座です︒
分

園田寿 氏︵シュガー

時

とき ２月
〜

講師

人

ズキッチン主宰︶
定員

２︐０００円日㈬時〜222023.2している人
ご家族や知人が新型コロナ

共済期間

４月１日㈯〜令ウィルス感染症と診断された人へ濃厚接触者は︑患者と最※４月以降の共済期間は掛

大分県議会議員選挙
立候補予定者説明会日㈰４月９日㈰に執行する大後に接触した日から５日間
金納入日の翌日から令和６

和６年３月

分県議会議員選挙佐伯市選は︑不要不急の外出を自粛
年３月

人権擁護委員による人権なんでも相談所

挙区の立候補予定者説明会
し︑ご自身で健康観察を行っ
総 務 課 総 務 係︵ 本 庁

毎週月曜日９時〜を行います︒立候補を予定てください︒症状が出たり︑舎５階☎㉒３６６３︶また
伯支局

はかま

﹁袴着付体験事業﹂
で着付を日㈮絵画︑彫刻︑工芸︑書︑写真

募集作品﹁さいきレトリップ〜大していただける人募集
分
募集期限

番 窓 口 ☎㉓６８００︶

括 ケ ア 係︵ 本 庁 舎 １ 階︑高齢者福祉課地域包３月

正ロマン袴着付体験事業﹂

ける人を募集しています︒

入った際︑着付していただ

で観光客などからの予約が時

カフェ＆コミュニ
︵福岡
dot.

ドット

とき

している人︑または関係者悪化した場合には︑まずは
は各振興局

日まで

は必ず出席してください︒
かかりつけ医にご相談くだ時〜
さい︒かかりつけ医がいな

和楽１階大研修室ところ
い 場 合 は︑ 受 診 相 談 セ ン

３月７日㈫支局︵☎㉔０７７２︶※出席者は１候補者につき
ター︵☎０９７︲５０６︲

とき

佐伯市魅力フェス＆移住フェア

２人以内でお願いします︒
市への移住を考えている人

福岡市圏内在住で︑佐伯い︒詳しくは︑大を対象に開催します︒福岡２７５５︶にご相談くださ
分県ホームページ
ください︒
時〜

時

市内のお知り合いにご紹介

大 分 県 南 部 保 健 所︵ ☎
２月

とき
日㈷

㉒０５６２︶
ところ時・

ティスペース〜

交通災害共済に加入しませんか？

日㈬をご覧ください︒

佐伯市選挙管理委員会︵☎㉒３６２３︶
公共下水道変更事業計画の縦覧を行います日㈪※土・日・

２月６日㈪〜時

とき分〜

８時
下水道課︵本庁舎

祝日を除く
ところ
市中央区︶

第 回 佐伯番匠健康
マラソン大会参加者募集

交通災害共済は加入者本
内容
合︑登録いただいた人へご登録後︑予約が入った場

人が交通事故に遭った場合
悩み相談︑空き家のリノベ

移住の補助制度やおに︑入院・通院の期間︑ま連絡しますので観光交流館

たは程度に応じて見舞金を〜分

セミナー︑佐伯市特産品販

公共下水道︵上浦処理区︶︑
売など
ます︒
ところ

工作・実験・も参加費

活動内容

いう人は︑最初は慣れてい４月

受取ることができます︒詳
コミュニティ創生課 移※ 着 物 の 着 付 は で き る が︑詳しくは募集案内をご覧く

佐伯市少年少女発明クのづくり体験など

募集案内と申込書は︑総ラ ブ 事 務 局︵ 商 工 振 興 課

ださい︒
務課または各振興局で配布回目となる佐伯時

とき

佐伯市特定環境保全公共下
しくは︑今号の市報と一緒
住・定住推進係︵本庁舎２

上競技場

日㈪〜

日㈭

月

月

内 ☎㉒３９４３︶

今回でまちゼミ参加者募集

するほか︑市のホームペー
一 般 事 務 補 助︑ジからも印刷できます︒
募集職種

一般事務補助︵障がい者︶︑参加費○自宅で再現できる！
天ぷらのおいしい揚げかた

サクサク食感に仕上げる
コツ︑かき揚げやえびの下時〜

処理の仕方を教えます︒
日㈪店に直接お申込みください︒

２月

元長太郎 氏︵山茶花︶人

１︐５００円

２月

田村恵 氏
人

１︐５００円
まちづくり佐伯︵☎㉒９
９００︶

参加費

定員

︵つるおか保育所︶

講師

時

とき

食事のポイントを教えます︒

作りながら︑管理栄養士が子どもの人気メニューを○人気の保育所給食を作ろう

参加費

定員

講師

時

とき
階や佐伯商工会○食べるのが待ち遠しい！

さいき城山桜ホール
キッチンコート
食育ワークショップ

講 習 ・ 講 座

明 ︵ ☎㉒０６６８︶

佐 伯 ま ち ゼ ミ の 会・ 宮ています︒

加各店にて配布し議所︑まちゼミ参所本庁舎

講座の案内チラシは︑市役

気になる講座を日㈰で着付対応をしていただき

水道︵鶴見処理区︶の変更に配布する﹁交通災害共済
袴の着付に慣れていないと

事業計画
番窓口☎㉒３０３３︶

佐伯市に住民登録を

階

日㈮
抽選日
入居日
ター︵☎㉒３１３３︶

佐伯・公営住宅管理セン

４月１日㈯

募集期間

込みはできません︒

対象のしおり﹂をご覧ください︒

︐５

下水道課 下水道工務係︵☎㉒３１２０︶０円︑中・高校生
︐００︐０００円︑００円︑ハーフ
㎞
㎞︑

︐５００円

１・５㎞︑

０円︑
㎞

種目
㎞︑ハーフマラソン︑ウォー
ク５・２㎞※鶴見・米水津含む﹁まちゼミ﹂︒みなさんの参日㈬総 合 案 内︑コ ミ ュ ニ テ ィ セ

加お待ちしています！

月
直川出張所︵☎ ２１１６︶ン タ ー︵ セ ン タ ー 長︑事 務

申込期限
佐伯番匠健康マラソ
蒲江出張所︵ ☎㊷１１２２︶

日㈫

とき

時

２月１日㈬〜員 ︶︑地 域 支 援 員︑保 健 師︑

申込方法

ン大会実行委員会事務局︵ ☎⑳０５５５︶

看護師︑管理栄養士︑清掃収日㈮総務課職員係︵本庁

土曜４月〜令和６年３月の原則︑毎月第活動期間

時募集しています︒に発明クラブの指導員を随を活かしたい人などを対象

い子どもが好きな人や経験

佐伯市少年少女発明
クラブ指導員募集

舎 ５ 階 ☎㉒４１５４︶

必着

日

県営住宅の入居者募集

住宅名
上久部

日㈯・

チェックし︑各講座の担当

類
般

２月６日㈪〜

２月

２月

集作業員︑機械作業員など
試験日

種
一
申込期間

２月

日㈮
抽選会

４月１日㈯

日㈭

入居日

佐 伯・ 公 営 住 宅 管 理センター︵☎㉒３１９０︶

市役所部局の会計年度任用職員募集
令和５年度採用の会計年時同時進行で作るお弁当づくり

毎朝︑家族のお弁当を作っ

新型コロナウイルスの影響により︑延期・中止・入場制限する場合があります︒

鶴谷中学校技術

9番 窓 口 ︶︑ 上 浦 振 興

16

歳以下の

単身の人も入居が可能です︒㈰

県営住宅は︑
詳しくはご相談ください︒

日の９時〜

申込期限

度 任 用 職 員︵ 非 常 勤 職 員 ︶活動場所※通常募集住宅

地区 種別 住宅名 戸数
一般 来 島 １
優先事故 女島 １
佐伯 一般 女 島 ２
一般 中 江 １
一般 鶴 岡 １
上浦 特公賃 本屋敷 1
弥生 特公賃 深 田 ２
一般 上市園 １
宇目 一般 新徳寺 ２
特公賃 上越野
１
一般 向船場 6
直川 一般 神ノ原 2
特公賃 向船場
1
鶴見 一般 地松浦 4
米水津 特公賃 田鶴音
１
一般 清 水 １
蒲江 一般 江 頭 １
一般 尾 浦 1

を募集中です︒募集職種や

室など

戸数
１

※優先事故は事故物件です︒

受 験 資 格︑ 勤 務 条 件 な ど︑

1

市営住宅の入居者募集

60
40
30
12
12

41

※条例により暴力団員の申

28

3

３階

15 30

19
17

10
10

10

10

30

2
2

23

局︑鶴見振興局

11

16

31

22

18

16

10
10

12

6
59

15

佐伯市特定環境保全

20

10

20

3
6
5

1

市報さいき
2023.2
市報さいき
23

13

4 10

10

15

3

12

12

10

5
3

16

16

20

17

31

23

12

22

53

21

11

33

30

5

くらしの情報講座タイトル

野生の力でス︵中村北町︶認知症サポーター養成講座

今を生き抜く

月

日㈮

時〜

時

日㈮

日㈯

時〜

日㈮・ 日㈮・

時〜

時〜 時

２月

時 ︑３

日㈰８時〜９西浜海岸

佐伯市への寄附

３１ ７- ９６０︶

ト・ 水 沼︵ ☎ ０ ８ ０ １-７

つな☆ばんプロジェク

ところ

時

とき

西浜清掃のお知らせ

山本︵☎㉒７７０８︶

認知症の人と家族の会・

参加費 無料

ところ 社会福祉センター

月

３ 月３ 日 ㈮とき ２ 月認知症の人と家族の会

１︶

ターすきっぷ︵☎㉔８５２

障がい者相談支援セン

とき ２月

新型コロナウイルスの影響により︑延期・中止・入場制限する場合があります︒

後期 ３月

日㈰
４月

令和６年３月中

入隊時期
入校日

無料︵入校時に教時

とき

子どもの伝統文化﹁狂言﹂体験事業

伝言板︵☎㉒０７６７︶

佐伯高等技術専門校

科書代など実費必要︶日㈬旬〜４月上旬予定

受講料

歳未満のいずれか１日〜︵☎㉓１８７５︶

自衛隊佐伯地域事務所

年募集しています︒※自衛官候補生の採用は通

令和５

４月６日㈭

日㈪

○予備自衛官補

講師

認知症サポーターは何か
特別なことをする人ではあ氏
資格

４月８日㈯〜りません︒認知症を正しく
申込方法
申込期限

とき

理解し︑認知症の人や家族
読み取って申込み
教育訓練開始時期

羽 黒 山 伏・星 野 文 紘

を 温 か く 見 守 る﹁ 応 援 者 ﹂フォームから申込

二次元コードをで す︒ あ な た も 認 知 症 サ
年７月以降
地元学の会︵☎㊽９２９験

さいき城山桜ホー12︽一般寄付︾︵敬称略︶▽佐伯市禅宗寺院▽㈱マルミヤストア︽指定寄付︾

楽しい時間を過ごしながら●絵手紙教室

活動します︒

日㈬日㈰︑

24

2023.2

市報さいき

10

15 24

15

み

時〜
３︶

試

ところ

狂言師 深田博治 氏

ル小ホール
講師

小・中学生

佐伯高等技術専門校
一般入校中期・後期試験
募集科名

対象

自衛官採用試験フィスビジネス科︑建築科

機械加工科︑オ

案内でお知らせします︒

場︵ ☎ ０ ９ ０ ５- ９ ４ ４ ０時〜 時︶
８１６※ＮＰＯ法 人さいき 劇

無料

人程度︵先着順︶

定員
才以下の人〇オフィスビジネス科

参加費

応募資格 ４月１日現在
日㈮〜歳未満〇機械加工科○一般曹候補生
５月
〜

才以下の人
〇建築科

すきっぷサポート事業

大人までを中心に︑その家

年齢制限無し
募集定員

１年間
２月
中期 ２:月

障がいのある子どもから

旬〜４月上旬予定

訓練期間人程度○一般幹部候補生︵一般︶

族やサポートする人たちと日㈯・

中 期 ２ 月 ９日
４月

歳未満

選考日

〜３月９日㈭㈭ まで︑後 期

募集期間
とき

〜

日㈮

申込期間
月

３月１日㈬〜４資格日㈰

令和６年３月下

３月１日㈬〜５日㈰受験場所については受験

21

18

13 17

10

ポーターになりませんか？
日㈬市役所本庁舎２階

２月
分

とき
時
ところ
認知症に関する基礎２０３会議室内容
知識や︑認知症の人やその無料※受講者全員

家族への支援のあり方など︒
参加料に認知症サポーターの証明書を配布します︒
時
とき

日㈫

申込方法

のいずれか１日

２月までに電話でお申込みくだ

資格

申込期間

時〜

19

18

12

21

10

12

17

34

20

さい︒
高齢者福祉課地域包括

日㈭

分〜︶

入隊時期

月９日㈫

㉓１６３２︶

２月

佐伯市民大学令和四教堂
第 回講座のお知らせ
とき時

ル・パンダ・ハウ

時︵受付
ところ

80

17

19

33

26 22

26

2

24
15

12

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45

11

17

支 援 センタ ー︵ 和 楽 ３ 階 ☎

18

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16

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30

14

インフォメーション

Expo2023 佐伯市民万博 ～日常の積み重ねがスペシャルを生み出す～
エキスポ「Expo2023佐伯市民万博」はさいき城山桜ホールカルチャーサロンをはじめ、日ごろから桜ホールを拠点に活動する団体が初めて集う合同発表会です。大ホールでのステージ発表に加え、1階アートプラザを中心に書道、絵画、陶芸などの作品展示も行います。
また、スタジオでは各種体験教室を開催しますのでぜひご参加ください。

ステージ発表2月26日(日) 10時 ～（大ホール） 入場無料
出演：各種カルチャーサロン・佐伯市民吹奏楽団ほか

作品展示／体験教室

2月25日(土) 10時 ～ 26日(日) 16時まで
カルチャーサロン「かな書道」の展示は2月23日（木・祝）～
24日(金)に行います。

※出演、参加団体などの詳細につきましては、さいき城山桜ホールのホームページをご覧ください。
■

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３月上映作品

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）

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※さいき城山桜ホール窓口で販売中
当日券の販売は窓口まで
お問い合わせください。

（

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チケット 一般：500円
高校生以下：200円(C) 2021, 2022 Paramount Pictures.

■■

ところ 大ホール（自由席）
定員100人■■と き ３月21日
（火・祝）
14時～
（開場13時30分）■■『でっかくなっちゃった赤い子犬（字幕）
僕はクリフォード』「マルタ・アルゲリッチの日」制定記念～みんなのクラシック～

第23回 別府アルゲリッチ音楽祭
地域拠点コンサートinさいき
朝来桂一ヴァイオリン･リサイタルと き ２月25日（土）14時開演（13時30分開場）
ところ 大 ホ ール（自由席・400席）
入場整理券 おひとり様2枚まで
さいき城山桜ホール窓口またはイン
ターネット（ライブポケット）で配布中。
※無くなり次第終了
出演
ヴァイオリン／朝 来 桂 一 氏
ピアノ ／中谷 政 文 氏《問い合わせ》さいき城山桜ホール（📞📞24－2228）

館
旧三 余
２月の
ト
イベン

会

2月26日㈰13時30分～

3月末まで

旧三余館 ホール、ロビー ほか

開館時間 ９時～17時 ※毎週水・木曜日休館

すべて入場・体験無料

マンガラボ、ミニ四駆展示＆ミニ四駆コースは常設！ 通年お楽しみいただけます♪

2月
13日㈪ ～26日㈰まで場

佐伯市文化芸術交流ネットワーク
カルチャーフェスティバル開催

弥生吹奏楽団アンサンブル「ミルフィーユ」
によるロビーコンサート♪

～ミニ四駆で駆け抜けるサイキット～
ダンボールでミニ四駆サーキットコースをつくろう！
ワークショップ開催中！

推しに愛を届けよう！
2月
14日㈫バレンタインまで ファンアート展開催中！
2月末まで 市民アートギャラリー《問い合わせ》佐伯市文化芸術交流ネットワーク実行委員会（📞📞30-1150）
25

市報さいき

2023.2

の新刊
め
す
す
お
今月の
この1冊

絵で旅する国境
文／クドル 絵／ヘラン 訳／なかやま よしゆき
出版社／文研出版

世界中の様々な国境の様子を、美しいイラストで描いた絵本。鳥や魚は自由に越えることができるが、人間には時として簡単に越えられない国境。韓国の作家と画家が6年かけて作り上げた作品です。

藤井恵のちょっと具合のわるいときの食事
著／藤井 恵医学監修／石原 新菜 出版社／婦人之友社

寒さが続く今日この頃。
疲れや不調を感じていませんか？そんなときにオススメの1冊！更年期の不調に悩んでいた著者が、自らの体を整えた無理なく作れる78のレシピを紹介。
春に向けて食生活で体質改善しませんか？

脱白髪染めのはじめかた でもいきなりグレイヘアは無理!
著／伊熊 奈美 出版社／グラフィック社

年齢とともに増えてくる白髪。
誰もが経験する髪の悩みに、ヘアケアに精通した著者が新しい白髪との付き合い方を提案。
頭皮への刺激を減らし、自分の髪が好きになる。
脱白髪染めの選択肢を幅広く紹介しています。

工藤好美と山頭火 ～佐伯ゆかりの人物展～

本と楽しむ紅梅

佐伯出身の英文学者工藤好美と俳人・種田山頭火の特設展示を行います。
皆さまのご来館をお待ちしています。
と き／２月１日(水)～27日（月）ところ／１階 中庭前[ 各講座・イベント紹介 ]今年も図書館にお雛様を展示します。
お雛様と一緒に、心和むひとときを過ごしませんか？
と き／２月１日(水)～３月６日（月）ところ／１階※２月25日・26日には、小学生以下のお子様にひなあられをプレゼント！
（1日先着30人）

各無料上映会（2月）■子ども上映会
トムとジェリー2（52分）
２月11日(土)…15時■上映会 ※同一作品を月３回上映します
マンゴーの樹の下で ～ルソン島、戦火の約束～（89分）
２月18日(土)・22日(水)・26日(日)…13時30分

毎月第2・4土曜日に三浦造船佐伯図書館
で絵本の読み聞かせをしています。
一般向けの映画や、子ども向けのアニメも上映しています。
いつでも参加できますので、お気軽にご来館ください♪
■絵本の読み聞かせと き／毎月第２・４土曜日 14時～
ところ／１階 絵本ワールド■子ども上映会と き／毎月第２土曜日 15時～
ところ／２階 視聴覚シアター■上映会と き／毎月１～３回 13時30分～
同一作品を上映
ところ／２階 視聴覚シアター
上映日は市報でお知らせします。

問い合わせ／三浦造船佐伯図書館 ☎24-1010
開館時間：9時30分～18時 ※毎週火曜日休館

図書館ホームページは
コチラ

▼

ひな

お雛様展示しています！

絵本の読み聞かせ・上映会のお知らせ♪

市報さいき

2023.226

連 載
佐伯市では、さいきオーガニックシティ（人と自然が共生する持続可能な循環型共生社会）の実現に向けて、SDGsの視点である「経済・社会・環境」の3つの側面に配慮した取組を進めていきます。
この連 載では、その実現に向けた取 組を紹介していきます。これらの取 組を行うことにより、
さいきオーガニックシティの実現と『地域が輝く「佐伯がいちばん」の人・まちづくり』につなげます。
エス・ディー・ジーズ

ユネスコエコパークの取組

平成29年6月に大分県と宮崎県にまたがる2県6市町で登録さそぼ

かたむき おお くえ

れた「祖母・傾・大崩ユネスコエコパーク」は、核心地域（自然を厳格に保護する）、緩衝地域（核心地域と移行地域の中間的な位置づけ）、移行地域（自然を守りつつ、人の生活が中心となる）という3つのエリアに分かれており、自然と人が共生する持続可能な社会の発展を目指しています。佐伯市では、はるか昔から守り受け継がれてきた自然や食、文化を「体感」するとともに、「自然と人との共生」や「持続可能な社会」の大切さを知ってもらうため、様々な事業に取組んでいます。
自然や文化などユネスコ
エコパークの素晴らしさを多くの人に知っていただく機会を創出し、文化や伝統芸能の継承に取組んでいます。
現 在 ブームとなっている
キャンプやキャニオニングな
どの誘 客、観 光 客 の 滞 在 時
間 延 伸など、地 域 経 済への波 及 効果が生まれるような取 組を 進 めています。

現地に来ていただき、見て、触って、体感することで、より自然を大切に感じてもらえるような取組を行っています。

《問い合わせ》
政策企画課（本庁舎5階88番窓口฿22-4104）

未来へ伝えたい ふるさとの味

洋風黒豆おこし[食生活改善推進協議会佐伯支部]
本来の黒豆おこしは玄米やごまなどが入っていますが、今回はコーンフレークやマシュマロ、バターを使い洋風にアレンジしました。
２月３日の節分の日に合わせて作ってみませんか？

問い合わせ／健康増進課保健係(和楽1階 ☎ 23-4500)

材料（５人分）● 有塩バター15g（大さじ1小さじ1弱）● マシュマロ30g（小粒のもの10粒程度）● コーンフレーク● 煎り黒豆35g（計量カップ1杯）

30g（計量カップ1/3程度）

作り方①鍋にバターを入れて火にかけ、マシュマロを加え溶かす。
②①が溶けたら黒豆とコーンフレークを加マシュマロの甘 味があ る の で 、コ ーンフ

レークは 砂 糖コー

ティングをしていない

ものがおすすめです。

他にも！

27

食推さんの
「40周年記念レシピ集～私たちのあゆみ～」がホームページで閲覧できます。

市報さいき

2023.2

え混ぜる。
③バッドにクッキングシート敷き、②を薄く広げる。
④常温で固め食べやすい大きさに切る。

★エネルギー93kcal（1人分）

がんにならないようにするために

vol.22①がんを予防する生活習慣に取組む②がん検診を受ける●たばこを吸わない●吸わない人はたばこの
煙を避ける

身近な病気
「がん」

2 人 に1 人 は が ん に か か り 、3人に1人 が、がんで亡くなると言われています。
本市でも4人に1人が、がんで亡くなっており、
死亡原因の第１位です。

がんを予防する生活習慣

これまでの研究から、がんのリスクが低下する健康習慣が明らかになっています。以下の生活習慣を5つすべて実践すると、がんのリスクが約4割低いというデータがあります。
この機会に、生活を振り返ってみませんか。

1. 禁煙

2. 節酒

今日からがん予防～自分のため、家族のために～対象

成人全般●お酒はほどほどに☆１日あたりの飲酒量の目安（１日にいずれか１つ）☆禁煙のためには禁煙外来の受診もおすすめです
「喫煙」
はがん死亡
原因の第１位です

3. 運動

ビール
500mlまで●歩行程度の身体活動を毎日60分以上行う

4. 適正体重の維持☆今よりプラス10分の活動がおすすめです

5. 食生活の改善
みそ汁は具沢山●減塩する 例)麺のスープは半分残す、にする、減塩食品を取入れる など●野菜や果物を食べる
目安量 野菜350ｇ（小鉢料理で5皿）（1日量） 果物200ｇ（バナナ１本とみかん1個など）●熱い食べ物・飲み物は冷ましてから食べる【次回予告】子どもの生活習慣について

ワイン
焼酎（25％）
ロック 日本酒 ウイスキー・ブランデー
200mlまで 100mlまで 1合弱まで
60mlまで●太りすぎもやせすぎも、がんになりやすくなります

適正体重＝身長（ｍ）
×身長(ｍ)×22

これも大切！ 定期的にがん検診を受ける●がんの初期は自覚症状がありません。
早期発見により、90％以上が治ると言われています。
自覚症状がないうちからのがん検診が大切です！
●本市の現状国は受診率50％以上を目標にしていますが、本市は14％で、7人に1人しかがん検診を受けていません。がん検診を受診し、結果が要精密であれば、必ず精密検査を受けることが大切です。

問い合わせ／健康増進課（和楽1階 📞📞23-7022）

市報さいき

2023.228

受診の際には必ず事前に医療機関へ電話で相談をし、案内に従って受診をしてください。

休日当番医
医 科

当 番 医・乳 幼 児 健 康 診 査 情 報コーナー ２

すこやか

月

当番医情報 📞📞24-0112（土・日・祝日の当日とその前日のみ）

9～17時

歯 科

9～17時

２月 11日

秋山医院

向島23-3177

２月 11日

古田歯科医院

２月 12日

渡町台外科病院

長島町22-7500

２月 12日きよなが歯科クリニック 鶴岡町

20-0702

２月 19日片岡医院

長谷24-1139

２月 19日

牧歯科医院

中村南町

23-3325

２月 23日こうへいクリニック

池田20-3337

２月 23日やよい歯科医院

弥生井崎

25-3825

２月 26日

近藤医院

弥生江良

46-0038

２月 26日長田歯科クリニック

中村東町

22-1095

３月 5日

東内科医院

中村東町

22-2916

３月 5日

つちや歯科医院

長島町

22-0020

常時受付

城下東町

22-1409

西田病院（鶴岡西町📞📞22－0180）、御手洗病院（蒲江📞📞42－0003）、長門記念病院（鶴岡町📞📞24－3000）、
佐伯中央病院（常盤東町📞📞22－8846）、曽根病院（長島町📞📞23－8877）※当番医は変更される場合もあります。事前に佐伯市医師会救急情報センターで確認をお願いします。

小児救急当番医
小児科

当番医情報 📞📞24-0112（土・日・祝日の当日とその前日のみ）

10～12時（日曜日）

平日時間外小児救急当番医

17～19時（祝日除く）

2月 12日西田病院小児科鶴岡西町22-0180

月曜

塩月内科小児科医院

女島

20-0070

2月 19日

桑畑小児科医院

中村東町

22-1965

火曜

西田病院小児科鶴岡西町22-0180

2月 26日塩月内科小児科医院

女島

20-0070

水曜

西田病院小児科鶴岡西町22-0180

3月 5日

西田病院小児科鶴岡西町22-0180

木曜

桑畑小児科医院

中村東町

22-1965

金曜

西田病院小児科鶴岡西町22-0180◎祝日は、桑畑小児科（９時以降、早めの時間）、塩月内科小児科（８時以降）に電話でお問い合わせください。

◎受入患者：救急医療を要する子ども◎受診する際は、医療機関に必ず電話でご連絡ください。

乳幼児健康診査・のびのび教室◆持ち物…母子健康手帳・事前にお送りしたアンケートなど
・乳幼児健康診査・のびのび教室は、無料です

佐伯・上浦・鶴見・米水津・蒲江地域
会場

和楽 📞📞23-4500

弥生・本匠・宇目・直川地域
会場●乳児健診（R4年9月生）2月7日
（火）
・21日
（火）
乳児健診（R4年10月生）3月2日（木）
身体測定、発達チェック、内科診察、離乳食指導、保健指導、ブックスタート●1歳６か月児健診（R3年7月生）2月9日（木）弥生保健センター 📞📞46-0265●３歳児健診（R1年6～8月生）2月15日（水）身体測定、尿検査、内科・歯科診察、栄養・歯科・保健指導●のびのび教室（８～９か月児）2月28日（火）身体測定、離乳食指導など

身体測定、内科・歯科診察、栄養・歯科・保健指導●３歳児健診（R1年8月生）2月16日（木）身体測定、尿検査、内科・歯科診察、栄養・歯科・保健指導●のびのび教室（８～９か月児）3月1日（水）身体測定、離乳食指導など受けましたか？
特定健診・がん検診
29

市報さいき

2023.2※新型コロナウイルスの影響で、日程・対象者が変更になる場合があります。
※受付時間は個別にご案内します。変更の場合には、対象者に案内をお送りします。

佐伯市国民健康保険特定健診・若年者健診受診券の有効期限は2月28日（火）、
がん検診は3月31日（金）です。期限内は、登録医療機関（要予約）で受診できます。

日々のくらしで困っていることはありませんか？

予 ＝予約制無 料 相 談 の ご 案 内
行政相談

開催日時

会

2月 8日(水)9時30分～12時

行政相談

行政相談委員が､国､県､市などの仕事に対し､相談に応じます。

問い合わせ

上浦地区公民館

2月10日(金)10時～12時
2月10日(金) 9時～12時
2月15日(水)13時30分～15時30分
2月15日(水)10時～12時
2月16日(木) 9時～11時

公証人による
相談会場

市役所本庁舎2階
203会議室直川振興局☎ 22-3399

宇目保健センター

または各振興局

市民課市民の窓係

蒲江地区公民館
弥生振興局

2月15日
（水）
13時30分～16時30分

市役所本庁舎2階
203会議室

大分公証人合同役場

2月15日
（水）
13時30分～16時30分

ジェイコム

J:COMホルトホール大分（大分市）

大分県行政書士会事務局

2月16日
（木）
13時～15時

市役所本庁舎2階
203会議室大分県行政書士会事務局

不動産市民相談

2月14日（火）
13時30分～15時30分

長島町2丁目1-1
千栄ビル

大分県宅地建物取引業協会
予佐伯支部 ☎ 24-2844

ひきこもり
家族の会

2月15日
（水）
13時30分～15時

精神保健
福祉相談

2月14日
（火）
14時～16時

司法書士相続
無料相談

2月 1日
（水）
～2月28日（火）
各会員事務所
9時～16時☎ 23-8989

民生委員
心配ごと相談

2月15日（水）
10時～12時

蒲江地区公民館

社会福祉協議会

弁護士相談

2月16日
（木）
13時30分～16時

社会福祉センター

交通事故相談

2月 7日（火）
10時～15時

大分県南部振興局

行政書士
無料相談会

予

☎ 097-537-7089☎ 097-537-7089

南部保健所

南部保健所

※12時～13時除く

予☎ 097-535-0888

予☎ 22-0562
大分県司法書士会佐伯支部

予☎ 23-7450

大分県南部振興局☎ 22-0390

予※前日午前中まで要予約〈 新型コロナウイルスの影響により延期・中止になる場合があります 〉

9 ～6

3

2

1

●

12

月

1

日〜

31

日）

市報さいき

（

サヴァリッシュ朋子ピアノリサイタル

佐伯市社会福祉大会

別府アルゲリッチ音楽祭シンポジウム㈱三浦造船所進水式
総合計画本部会議

一般質問（金）（金）（火） （土）（金）（木）●梅田鈴枝さん百歳お祝い訪問
総合計画審議会

●

9

●

12

（月）
●

●佐 伯 豊 南 高 校「ロボット 相 撲 全 国 大 会 」
優勝報告●オリックス佐 野 皓 大 選 手 来 庁
河 野 ヤ ヨ イ さ ん 、山 﨑 八 重 子 さ ん 百 歳
お祝い訪問

（金）

●

16

●

大分宮崎県境５市政策協議会総会●- フット サ ル

●議 会 閉 会 日
つるおかエンジェルス「九州小学生バレー
ボール 大会」
出場報告●

選手権大会」
出場報告●サ ウ ー ジ ワ サ ダ「 全日 本Ｕ

地域政策デザインスクール政策研究発表会●

外国人による日本語スピーチコンテスト●

中島瑞穗さん百歳お祝い訪問●

仕事納め式・夜警出発式

●

15

21 19

（水）（月）

●

23

（金）

●

28 27 25 24（水）（火）（日）（土）

2023.230

佐 伯 市 概 況

佐伯市のことをもっと知ってみよう！

1 2月末日現 在 / 前 月比12月中

人 の 動き人

口6万7,126人 （-129）
3万1,352人 （-72）

女

3万5,774人 （-57）

世

男

帯

救 急・火 災 発 生
救急件数

361件

（年間累計 3,524件)

火災件数

3件

（年間累計 29件)

季節性インフルエンザ、新型コロ

3万3,053世帯（-23） ナウイルス感染症の感染対策を行いましょう。

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佐伯市
公式
LINE

市役所・振興局

12月中

交通事故
者

1人

負傷者

6人

人身事故

5人

死

物損事故 129人

市報
さいき
特設サイト

市役所本庁舎
上浦振興局
弥生振興局
本匠振興局
宇目振興局
直川振興局
鶴見振興局
米水津振興局
蒲江振興局

22-311132-3111
46-111156-511152-111158-2111
33-111135-6111
42-1111※市報に掲載している各種イベントなどは、新型コロナウイルスの影響により、延期・中止または入場制限をする場合があります。

祝！百歳
12月に100歳を迎えられました。
おめでとうございます。

佐伯で暮らすキュートなキッズをご紹介！

つばき

谷口 椿 ちゃん

2022.2.9生まれ

いつもニコニコのつばきちゃん
これからも元気に成長してね！

● 梅田

鈴枝さん（弥生門田） ● 山﨑八重子さん（木立）● 中村ヒサ子さん（霞ヶ浦） ● 夏田ケサ子さん（蒲江野々河内浦）● 河野ヤヨイさん（弥生床木） ● 前田キクエさん（弥生井崎）● 中島 瑞穗さん
（長谷）

すいか

今月の表 紙高羽 翠花 ちゃん
2021.6.8生まれ【0円ジムを始めよう】

お散歩とお花が大好きな翠ちゃん♡「いつまでも健 康でありた
い」と思っていても、忙しさに追われ自分の体に向き合うことは難しくもあります。生活の中で少しカロリーを意識する、少しストレッチしてみるなど自分のペースで健康維持方法を探してみましょう。

次 号 発 行 日
次号市報さいき3 月号は3月1日(水)発行です
31

市報さいき

2023.2

これからもママとパパといーっぱいお出かけしようね♪

おとは

山内 詩葉 ちゃん
2022.4.15生まれ◎4月号の原稿締切
は 2 月2 4日( 金 )です。市報発行を含む
５日以内に開かれる
催しや 募 集 期 限 があるお知らせは掲載
できません。

絵本の読み聞かせと人形遊びが大好きなおとは♡
これからも元気にすくすく育ってね！

スマートフォンから投稿できます♪
小さなお子さんのかわいい姿を記念に掲載しませんか？ 右の二次元コードから投稿してくださいね★

活用した
を
車
転
自
戦

宇目マウンテンバイクコース（約1km）の挑
まちづくりへ

コース走行方向

至佐伯市街地2023年（令和5年）２月号

駐車場
道の駅 宇目
第２駐車場

MTBコース
利用者駐車場
コースまでの移動経路※自転車で移動すること※スピードの出し過ぎ注意

うめキャンプ村

そらのほとり326

道の駅 宇目宇目マウンテン
バイクコースの一般開放について

佐伯市は宇目マウンテンバイクコースを一般開放しています。
コースは道の駅宇目の第２駐車場に車を止めて自転
車で５分ほどの場所にあります。木々に囲まれた全長約1kmの周回コースです。だれでも無料で自由に利用できま
すが、利用登録申請書の提出が必要になります。詳しくは
市のホームページ「宇目マウンテンバイクコースの一般開放について」
をご覧ください。
一昨年は宇目マウンテンバイクコースで「SAIKI MTB
CUP 2021」を行いました。
キッズコースも整備し、合計で約60人が参加しました。今年度は、池船スポーツ公園でMTBイ
ベントを行う予定です。詳細は決まり次第、市のホームページ
でお知らせいたします。
SAIKI MTB CUP 2021の様子
問い合わせ／観光課 文化・スポーツツーリズム推進係
本庁舎２階38番窓口 📞📞22-4071

たてのカギ■発行・編集 佐伯市総務部秘書広報課〒876-8585 佐伯市中村南町１番１号 📞📞0972-22-3111（代表）

ヒントを参考に□に文字をいれよう！
皆さんはどの位の時間
できますか？

この市報は再生紙を使用しています。

見やすいユニバーサルデザインフォントを採用しています。

至延岡市

マウンテンバイクコースを走りませんか？

vol.
10
1

4

6

5

9

Ｄ

2

A

3

抽 選で

2名に

10

C
7

8

B

当たる

正解者の中から抽選で「お菓子のうめだ」
で使える「お買物券（1,500円分）」
をプレゼント！
※当選者の発表は、発 送をもってかえさせていただきます。

オ チ ウ オ
ミ ズ チ
エ
ク
ビ ラ キ
ジ ヤ
ク デ
ジ ユ ゴ ン
1月号の答え「 ジビエ」❷徳川家康は○○○の駿府城から大御所政治を行った。
❹将棋で、「歩→と金」、「銀→○○○○」。
❻情報伝達のために必要な「５W1H」のひとつ、「When＝○○」。
❼「荒覇吐」「阿良波々岐」と書く謎の神といえばアラハ○○。
❾獲物を得ようとして待ち構えるたとえ。
「つめを○○」。
将棋のタイトル戦の一角で前身は「世代別対抗将棋戦」。
よこのカギ❶忍者が使用した両刃の道具といえば？
❷花粉症の原因植物の代表格といえばコレとひのき。
❸社交ダンスで「男女の愛の葛藤を現す」ものといえば？
❺「刈・別・刷」の部首名は？
❽節分の豆。玄関にまいたり○○○のある北東にまいた
りします。

キーワード

A B C D

ハガキにキーワードと郵便番号、住所、氏名、年齢、電話番号、今月のお気に入りの記事を書いて下記にご応募ください。

2/15まで消印有効〒876-8585 佐伯市中村南町1-1
佐伯市役所 秘書広報課広報係
こちらの二次元コードからもご応募できます。▶

市報さいき

2023.232