に ん し ん こ う け つ あ つ しょうこうぐん

妊娠高血圧症候群Ө ４ӨӲภาวะความดันโลหิตสูงขณะตัง้ ครรภ์ ӴӨ Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө ӨӨ

けつあつひとก า ร วิ นิ จ ฉั ย โ ร ค ค ว า ม ดั น โ ล หิ ต สู ง ข ณ ะ ตั ้ ง ค ร ร ภ์にんしん こうけつあつしょうこうぐん

血圧 Ө が ӻӾӺӹԃӺӨ ｍｍԒｇの人 は妊娠高血圧症候群
しんだんにんしんまえこうけつあつดูได้ จากค่ าความดันโลหิ ตจะมากกว่ า หรื อเท่ ากับ 140/90 มิ ลลิ เมตรปรอทひと（ԒԎԟ）と診断されます。妊娠する前から高血圧の人もӨӨӨӨӨӨӨӨӨӨӨӨӨӨӨӨӨ

にんしん こうけつあつしょうこうぐんซึง่ อาจจะตรวจพบความดันโลหิตสูงก่อนตังครรภ์้หรือตรวจพบขณะตังครรภ์้ก็ได้ しんだん

妊娠高血圧 症 候 群 と診断されます。ӨӨԠԄ เกิดผลอย่ างไรต่ อระบบภายในร่ างกาย ԉԒԎԟӴӨӲԒՍՄԵՆՈԵՂՇԺՊԵӨԎԺՇՃՆԴԵՆӨՃԶӨԟՆԵԷՂԱՂԳՍԄӨԠԄ 体 の中で何がおこるの？Ө Өし きゅうたいばんけっかんԋԄ เ มื่ อ ร ก ถู ก ส ร้ า ง ขึ ้ น ภ า ย ใ น ม ด ลู ก
からだなか

なにԋԄӨ 子宮の中で胎盤がつくられるときに、血管にダメー
あた

ぶっしつ

ひとジを与える物質がでてしまう人がいます。そのために、

Ө ร่ างกายจะหลั่ ง สารกระตุ้ นท าให้ หลอดเลื อด เกิ ดความเสี ยหาย

いろいろな内臓の血管にダメージをうけてしまいます。Ө

และเส้ นเลือดของอวัยวะภายในบริเวณต่าง ๆ จะถูกทาลายไปด้ วยӨ

Ө

Ө

ないぞう

ӨӨ

けっかん

ԠԄなぜ怖い症状 なの？Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө ԠԄ ทาไมอาการของโรคถึงน่ ากลัว ԉӨ Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө
こわしょうじょうにんしん こうけつあつ しょうこうぐん

じんぞうԋԄ ภ า ว ะ ค ว า ม ดั น โ ล หิ ต สู ง ข ณ ะ ตั ้ ง ค ร ร ภ์ เ กิ ด เ รื ้ อ รั งかんぞう

ԋԄӨ 妊娠高血圧症候群 がすすみ、腎臓 や肝臓 などへのけつえき

ながわる

わるえいきょうจะส่ ง ผลเสี ย ต่ อ เนื่ อ งกั บ ระบบไหลเวี ย นเลื อ ดไปยั ง ไตหรื อตั บ เป็ นต้ นおくอ า จ จ ะ ส่ ง ผ ล ก ร ะ ท บ ไ ม่ ดี ต่ อ แ ม่ ไ ด้ ด้ ว ย

血液の流れが悪くなることによって、ママに悪い影響 をのこかのうせい

たいじえいようさんそ残す可能性があります。また、胎児に栄養や酸素を送る

たいばん

けっかん

และทาให้ เส้ นเลือดจานวนมากบริเวณรกซึ่งทาหน้ าที่ส่งสารอาหารและออกซิเจนไわる

胎盤にも血管がたくさんあって、そのはたらきが悪くな
たいじおおปเลี ้ยงทารกทางานแย่ลงӨ

げんきって、胎児が大きくならなかったり、元気がなくなったりたいじなท า ใ ห้ ท า ร ก ใ น ค ร ร ภ์ ตั ว เ ล็ ก แ ล ะ สุ ข ภ า พ ไ ม่ แ ข็ ง แ ร ง

さいあくして、ついには、胎児が亡くなってしまうという最悪の結果になることもあるからです。Ө

けっかและอาจจะเกิดผลร้ ายแรงที่สดุ ตามมา คือ ทารกในครรภ์เสียชีวิตได้ ӨӨԠԄどうして症 状がでるの？Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө ӨԠԄӨ ทาไมถึงมีอาการแบบนี ้ ԉしょうじょうこうけつあつけっかん

けつえき

なが全身の血管がダメージをうけると、Ө 血液が流れにくくӨ
けっかん

けつあつたかและปล่อยสารกระตุ้นที่ทาให้ ความดันโลหิตเพิ่มสูงขึ ้น Ө

ぶっしつなって、血管から血圧を高くする物質もでてきます。Ө そけつあつたかたいばんเ มื่ อ เ ส้ น เ ลื อ ด บ ริ เ ว ณ ร ก ไ ด้ รั บ ค ว า ม เ สี ย ห า ย

けっかんのために、血圧 が高くなってしまいます。胎盤の血管がたいじ

せいちょうわるӨ ӨӨӨ Ө Ө ӨԋԄ สาเหตุของความดันโลหิตสูงӨเมื่ อ เส้ นเลื อ ดทั่ ว ร่ า งกายเกิ ด ความเสี ย หาย เลื อ ดจะไหลเวี ย นยากขึ น้りゆうԋԄӨ 高血圧になる理由Ө
ぜんしんӨӨӨจ ะ ส่ ง ผ ล ก ร ะ ท บ ไ ม่ ดี ต่ อ ก า ร เ จ ริ ญ เ ติ บ โ ต ข อ ง ท า ร ก

えいきょう

ダメージをうけると、胎児の成長 などに悪い影響 がでたり、ママの脳の血管までダメージがいってしまうと、けแ ล ะ เ มื่ อ เ ส้ น เ ลื อ ด ใ น ส ม อ ง ข อ ง แ ม่ ถู ก ท า ล า ย ต่ อ เ นื่ อ ง เ รื่ อ ย ๆいれんをおこしたりすることもあります。Ө Өอาจจะเกิดอาการชักหรือชักกระตุกได้

Өのう

けっかんにょうでԋԄ สาเหตุของโปรตีนรั่ วในนา้ ปั สสาวะӨりゆうԋԄӨ たんぱく尿 が出る理由Өじんぞう

けつえきにょうเส้ นเลือดหรอหลอดเลือดในไต (บริเวณที่ผลิตน ้าปัสสาวะจากเลือด) ถูกทาลายลง Ө

けっかん

腎臓（血液から尿 をつくるところ）の血管がダメージをけつえきちゅうโปรตีนซึง่ ปกติจะอยู่ภายในเส้ นเลือดเท่านัน้ เกิดการรั่วออกมาอยู่ในน ้าปัสสาวะ Өにょう

うけると、ふつうはもれない血液中 のたんぱくが、尿 の中にもれるようになります。Ө これは腎臓 がダメージをและยังเป็ นสัญญาณเตือนว่า ไตกาลังถูกทาลาย นัน่ เองӨ

うけているというサインなのです。Ө

ӨなかじんぞうԃӨ

げんきあかข้ อควรระวังเพื่อสุขภาพที่ดีของทารกӨ Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Өき

元気な赤ちゃんをうむために気をつけたいことӨ Ө

1.นา้ หนักตัวӨたいじゅう

１． 体重 についてӨ
たいじ

じゅうぶん

えいようとしょくじ

胎児のためにも十分 な栄養とバランスの取れた食事にがししょくじしてください。スナック菓子などを食事のかわりにしなたいじゅうにんしんいようにしましょう。体重 は、妊娠 していないときのたいじゅうにん し んき か んとお

体重 にもよりますが、だいたい妊娠期間を通してԂ～Ө
ぞうかเพื่อสุขภาพของทารกในครรภ์ ควรกินอาหารให้ สมดุลและสารอาหารครบเพียงพอทดแทนการกินของหวานหรือขนมขบเคี ้ยว Өน ้ า ห นั ก ตั ว ข อ ง แ ม่ ร ะ ห ว่ า ง ตั ้ ง ค ร ร ภ์ ค ว ร เ พิ่ ม ขึ ้ นและมากกว่าน ้าหนักตัวก่อนตังครรภ์้
ประมาณ 8-10 กิโลกรัมӨ１０ԽԷ ぐらいの増加がよいでしょう。Ө

Ө

Ө

Ө

2. ปริมาณเกลือโซเดียมӨ

えんぶん

２． 塩分についてӨ Өにんしん こうけつあつ しょうこうぐん

よぼう

しょくじえんぶんすく

妊娠高血圧症候群 の予防のために、食事の塩分は少なにんしんくしましょう。Ө たとえば、妊娠していないときよりもうすあじすさんみえんぶん味にしたり、酢やレモンなどの酸味を塩分のかわりにつにんしん こうけつあつしょうこうぐん

かってみるとよいでしょう。妊娠高血圧症候群といわれにちえんぶんたときは、１日の塩分は、７～８ｇがよいといわれていま
ひょうえんぶんめやす

さんこうす。Ө この 表 は、塩分の目安です。参考にしてください。Ө
しょくひんめい

めやす

食 品名Өเพื่อป้องกันภาวะความดันโลหิตสูงขณะตังครรภ์
้ควรลดปริมาณเกลือในมื ้ออาหารตัวอย่างเช่น ควรกินอาหารรสจืดมากกว่าช่วงไม่ตงครรภ์ั้
, ลองใช้ สารรสเปรีย้ ว เช่นมะนาวหรือน ้าส้ มสายชูแทนเกลือ, Өเมื่อป่ วยเป็ นความดันโลหิตสูงขณะตัง้ ครรภ์ แล้ ว ควรใช้ ปริ มาณเกลือแค่ 7-8
กรั มต่ อวัน โดยตารางต่ อไปนี ้ แสดงเกณฑ์ การวัดปริ มาณเกลื อในอาหารซึง่ สามารถใช้ เป็ นแหล่งอ้ างอิงได้ Ө

塩分量ӨประเภทอาหารӨ เกณฑ์ การวัด ӨปริมาณเกลือӨ

えんぶんりょう目安Ө

食パンӨ

Ԁ枚切りӻ枚ӨӺӸԂԷӨขนมปังӨ

1 ใน 6 ส่วนของแผ่น

0.8 กรัมӨ

なま生うどんӨ

や く ひとり ぶん

約 ӻ 人分ӨӻӸԂԷӨเส้ นอุด้งสดӨประมาณ 1 คนบริโภค

1.8 กรัมӨそうめんӨ

や く ひとり ぶん

約 ӻ 人分ӨӽӸӺԷӨเส้ นโซบะӨประมาณ 1 คนบริโภค

3.0 กรัมӨや く ひとり ぶんӺӸӽｇӨเส้ นบะหมี่สดӨประมาณ 1 คนบริโภค0.3 กรัมӨ

しょくまい きなま ちゅうか めん

まい生中華麺Ө約 ӻ 人分ӨしょうゆӨ

５ｃｃ（小さじ１）Ө

ӻｇӨ

โชยุӨ

5 ซีซี (1 ช้ อนชา)Ө

1 กรัมӨソースӨ

１０㏄（小さじ２）Ө

こ１ｇӨ

ซอสӨ

10 ซีซี (2 ช้ อนชา)Ө

1 กรัมӨ１ｇӨ

มายองเนสӨ

40 กรัม (2 ช้ อนโต๊ ะ)Ө

1 กรัมӨ

こやまマヨネーズӨいんようӾӺｇ（さじ山もり２）Ө

えんぶんひょう

引用：塩分表Өอ้ างอิงโดย ตารางแสดงสัดส่ วนเกลือในอาหารӨԸՈՈՄՇԄӹӹՋՋՋӸՂԺՇԵՂԽԱԺӸՃՆӸԻՄӹԽԺՇԵՈՇՉӹԸԱՆՉӹԺՁԷ

https://www.nisenkai.or.jp/kisetsu/haru/img/enbunhyou.pdf

ӹԵՂԲՉՂԸՍՃՉӸՄԴԶӨӨӨӨ
からだ3. การพักผ่ อนӨ

やす３． 体 を休めることӨ Ө
にんしん

つか

じゅうぶん

すいみん

妊娠すると疲れやすくなります。十分 な睡眠と、リラッ
じかんにんしん こうけつあつ

クスしてすごせる時間 をつくりましょう。妊娠高血圧
しょうこうぐん

しょうじょうけつえきなが症候群 の症状 がでたら、Ө 血液の流れをよくするためたいせつにんしんちゅうてきどに、リラックスすることが大切なのです。妊娠中 に適度
うんどうにんしん こうけつあつな運動 をすることはとてもよいですがӨ 、妊娠高血圧
しょうこうぐん

しょうじょう

からだ

やす

ほうからだ

わる

じゅうぶん

えいよう

さんそおくแ ล ะ ใ น ร ะ ห ว่ า ง ตั ้ ง ค ร ร ภ์ ค ว ร อ อ ก ก า ลั ง ก า ย ใ ห้ เ ห ม า ะ ส มแ ล ะ ก า ร พั ก ผ่ อ น ร่ า ง ก า ย เ ป็ น สิ่ ง ส า คั ญ ม า กบ า ง ค น อ า จ จ ะ เ ข้ า ไ ป น อ น ใ น โ ร ง พ ย า บ า ลเพราะการพั ก ผ่ อ นร่ างกายจะช่ ว ยป้ อ งกั น สภาวะร้ ายแรงจากโรคนี ้ることによって、状態 が悪くなることをふせぎますし、たいじกา รผ่ อนค ล า ยจ า เป็ นมา กเพรา ะจะท า ใ ห้ เลื อด ไหล เวี ย น ดี ขึ ้นやすです。そのため、入院 することもあります。Ө 体 を休めじょうたいแ ล ะ ห า เ ว ล า ผ่ อ น ค ล า ย ใ ห้ ส บ า ย ถ้ า ป่ ว ย เ ป็ น โ ร ค นี ้ แ ล้ ว

たいせつ症候群 の症状 がでたら、体 を休めることの方が大切にゅういんเ มื่ อ ตั ้ง ค ร ร ภ์ จ ะเ หนื่ อ ยง่ า ย ต้ อ ง น อ น ห ลั บ พั ก ผ่ อ นใ ห้ เ พี ยงพอและช่วยทาให้ สารอาหารกับออกซิเจนส่งผ่านไปยังทารกอย่างเพียงพออีกด้ วยӨ

胎児に十分 な栄養と酸素を送ることができます。ӨӨӨӨӻӺӨ