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2016/

NPO ふくてっく定例会

3 月 5 日議事録

司会

苅田

会員

場所

大阪市立社会福祉センター中北＊事務局報告＊会員

・4 月の定例会は鶴橋の「ｅトコ」さんです。➣山本会員の同級生で、エンパワメント＝力を引き出す、元気になるという意
味の頭文字をとり、いいとこ（大阪風に言うと「ええとこ」）。上階がグループホーム、１階が交流スペースでになっていて、４月の学習会はここで行い、代表の金様からお話をお聞きします。

会場などの案内は、苅田会員から＊学習会終了後有馬さんの米寿の記念撮影を行います。
＊缶バッジのデザインについて＊閲覧資料および書籍の紹介＊

Ａ催し・事業企画の案内
Ａ-1

3/26

14：00-16：00

障がい BCP シンポジゥム

大阪市立市民交流センターひがしよどがわ＊この日を最後に閉鎖される。建物のお別れ会も兼ねて。
Ｂ他団体の機関紙等
Ｂ-1

KSKR 移動・送迎支援活動ニュース

Ｂ-2

茶屋町通信

vol.80Ｂ-3

パンジーだより6852 号

NPO 日常生活支援ネットワーク

Ｂ-4

サロンあべの 356 号

Ｂ-5

ちゅうぶ通信

第 298 号

大阪交通災害遺族会

Ｃ情報誌
Ｃ-1

COMVO

3 月号

Ｄその他
Ｄ-1

2016 年

4/16-17

居住福祉関連のセミナー開催のおしらせ
13：50～15：20＊学習会＊「要介護になるリスクを減らそう」ロコモティブシンドロームを知りましょう！
吉村吉隆氏

柔道整復師・鍼灸師

柔道整復師・鍼灸師・アクティベーター・アスレチックトレーナーやメディカルアロマセラピー（香りをかぐ方法はイギリス式で漢方のように服用するする方法がフランス式）やファスティング（断食のこと）、ヒプノセラピー（催眠療法）等々さ
まざまな資格を持って、西洋と東洋のように、積極的治療とサブの治療も併せてすることで心身ともに元気になっていただけるよう鍼灸整骨院を開業して２２年目の吉村先生に「ロコモ」のお話しをお聞きしました。ちなみに、柔道整復師とは、骨・関節・筋・腱・靭帯などに加わる急性、亜急性の原因によって発生する骨折・脱臼・打撲・捻挫・挫傷などのけがに対し、手術をしない「非観血的療法」によって、整復・固定などの治療を行うことができる専門家です。整体師とは違います！
まずは、ロコモ＝ロコモティブシンドローム（略称：ロコモ、和名：運動器症候群）は、筋肉、骨、関節、軟骨、椎間板といった運動器のいずれか、あるいは複数に障害が起こり、「立つ」「歩く」といった機能が低下している状態をいいます。ロコ
モを引き起こす原因は、筋力低下、バランス能力低下、運動器の疾患と言われ、転倒して入院、筋力が低下し、寝たきりや認知症を発し、要介護状態になるリスクが高いともいわれています。運動器は使わないとだめになり、低下を防ぐには筋肉を鍛える必要があります。片足立ちで靴下がはけない、家の中でつまずいたり滑ったりする等７つのロコチェックをしましょう。
ひとつでも当てはまるとロコモの心配があります。激しい運動や同じ運動ばかりではダメ！開眼片足立ち、スクワットや寝る前のストレッチやウォーキングなど全身バランスよく筋肉をつけることが大切。骨もある程度刺激がないと弱ってしまいます。骨が変形して動かさないと、脳が筋肉不要と判断し、筋肉が落ち、姿勢が悪くなり、患部をかばうことで姿勢やバランスが悪くなると健部の骨も変形し・・・悪循環に！良い姿勢を保つためにも筋肉がないとダメ！あえて段差・坂・階段を残して、手すりや支えを使って歩くことでリハビリを兼ねることも可能かな？パソコンやデスクワークが多くストレートネックの人が増えている。頭の重さを分散させるためにも背骨はゆるやかなＳ字形を保つように！退化しやすい筋肉は、下半身の太ももの後ろやお腹の中の大腰筋や腸腰筋などの比較的大きな筋肉などの話を聞いた後全員で、ロコモチェック！２５問の問診と下肢筋力をしらべる立ち上がりテストと歩幅を調べる 2 ステップテストを！席から立たない会員もいましたが、それぞれ自分自身のロコモ度をチェックしました。片足立ちとスクワットのロコトレを毎日続けましょう！食事も大切です！
＊＊＊

質疑応答

＊＊＊

・筋力をつけるのにジムは有効か？
・腹筋がわれるのは何故か？

➣トレーナーのアドバイスを受けながら行うこと➣調べます！

・ＣＭでしている腹筋を鍛える機械は有効？

➣筋肉は電気信号で動かせるので、その信号で筋肉に動きを学習させた後トレーニングすることが効果的
寝ているとき足がツル！

➣カルシウムが骨から溶け出し、血中から入りすぎて収縮情報がはってツル。ミネラルやマグネシ

ウムをきちんと取るとツリにくくなる
・電気風呂は？

➣筋肉をゆるめる効果がある。などバランスの良い食事と適度な運動を習慣づけること！
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小川

１．ふくてっくのつどい

会員

・5 月 29 日「共生・共走リレーマラソン：手づくり体験コーナー」に申し込みました。今年の大会テーマは「だれもがともに！共生に乾杯！」、サブテーマが「共生のおもいを被災地へ」となっています。 ➣出展内容は今後検討！長い机４～５本、椅子 10 脚確保。スタンプラリーのポイントにも協力しました。
・9 月某日、大阪市立総合医療センター院内学級での「ものづくり体験授業」を予定しています。➣詳細は８月頃に・3 月 26 日「生駒いいもり里山：お花見」を予定しています。参加人数によって開催、内容を検討したいと思います➣5/29 の相談のために 4/16 時間が取れないか
２．東大阪部会清水①

２月の東大阪における改造助成・介護住改の検証活動は 4 日間（2/4.10.18.25）延べ 12 名が活動しました。

②

東大阪市事前相談会 2 回実施しました。担当：2/4 後藤、2/18 山本③

2 月 20 日事例検討会、参加者 10 名。

④

東大阪あれこれ：「救急医療情報セット」山本会員➣会員

東大阪市では、かかりつけの医療機関や緊急連絡先などを救急医療情報カードに記入し、それを冷蔵庫などの一定の場所に保管しておくことで救急活動をスムーズに行うことができる。
➣３月３日に改造助成の講習会を実施。障がい者支援事業所 90 のうち 11 事業所、15 人参加。
中北

３．こむねっと事業部会

2/17

評価機関連絡会

2/24

災害 BCP 研➣保育所義務化

どのように対応できるか？

2/27

福祉サービス第三者評価者全国研究会（大阪会場）

3/4

たかとりの法人と相談してスケジュール決定3/5

AM たかとり第三者評価準備会議

3/7＆16

会員➣池端、上田、中北で参加➣アンケート・自己評価

６月末に回収福祉サービス第三者評価調査者継続研修

3/8

同朋学園理事長と第三者評価スケジュールを確認

3/10

評価機関連絡協議会（保育所のセミナーを実施するための準備会議）

3/19

こむねっと部会は中止

3/26

障がい BCP シンポジゥム

4/16

こむねっと部会

3/3

ぱあとなあ、にじの会のつばさグループ

30 周年の冊子とＤＶＤを預かりました。

＊ひとことタイム＊（会員による個人の情報発信コーナー）

岡：3/20（日）「こうべユニバーサルデザインフェア」神戸しあわせの村にてすべらんうどんの販売恒例となりました。今年もお手伝いお願いします。
➣稲住、和泉、苅田、松田、山本、曽我部後藤：3/12（土）-13（日）岡さんの別荘（能勢）ことばあそび：ひなまつり

参加予定。当日は、８時に天満の星合茶屋に集合！

園芸作業＆カニパーティー

3/21（祝）Ohana 食堂

カニパーティー

松本会員・中北会員からいただきましたのに・・・記録していませんでした！すみません➣有馬さんに、１人ずつ、ひとことお祝いの言葉を伝えました。
➣坂田さんからの報告。九大でのセミナーの内容が新聞に乗りました➣缶バッジの件：前のデザインがよい、ピクトサインで限定的なイメージを伝えるようなものはいかがなものか、何でもできていろいろな人が集まっているというイメージ・・・これらを苅田会員がまとめて、皆に送信します。
＊初参加者の感想＊（初参加者には例会参加の動機、参加した感想など一言お話しいただきますのでご協力ください）＊次回例会の司会予定＊
平成 28 年 4 月 2 日

司会：川北会員

五十音順です。予定者の都合が悪い場合は、次の会員が担当となります。

予定：後藤会員

古場会員＊次回以降の予定＊

・4 月 2 日（土）13：30～17：00■学習会

会場：ｅトコ（鶴橋にある「グループハウス+パブリックスペース」）

テーマ（仮題）「ｅトコ・プロジェクトについて～家族と地域の再生をめざす～」
講師：金香百合氏（ｅトコ・プロジェクト代表）

・5 月 7 日（土）13：30～17：00■学習会

講師・内容未定

・6 月 4 日（土）13：30～17：00■学習会

会場：大阪市立社会福祉センター➣第三者評価者から見る福祉の現場と題してセミナーをお願する。
会場：大阪市立社会福祉センター

テーマ（仮題）「発達障がいの子どもたちへの自立支援」
講師：木戸貴之氏（社福）北摂杉の子会・高槻地域生活総合支援センターぷれいずＢｅ

副施設長

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