2024

SpringHoudou-kenpo
No.325

こまめに動こう

築地発健康かわら版

ストップ！ 座りっぱなし

春うららの隅田川

写真提供：一般社団法人中央区観光協会

マイナンバーカードが健康保険証として利用できます
東京都報道事業健康保険組合

築 地 発 健 康 か わら版

こまめに動こうストップ！座りっぱなし
長時間、座ったままでいる「座りっぱなし」が健康に与えるリスクが注目されています。このリスクは運動しても解消されないので要注意です。
座りっぱなしにどんなリスクがあるかを知って、こまめに動く習慣をつけましょう。

1日何時間座っていますか？
デスクワークをはじめ、パソコンやスマホの使用中、自動車や電車での移動
中、テレビの視聴中など、1日で座った姿
人が起きている時間のおよそ3分の2を座って過ごしているともいわれています。
長時間座っていると、血流や筋肉の代謝が悪化し、肥満や糖尿病、虚血性心疾
患、脳血管障害、がんなどのリスクが高まることが分かっています。

座りすぎていると2型糖尿病が多いことを示した研究によると、
運動習慣のあるなしにかかわらず、テレビ視聴時間が長いと2型糖尿病に罹患する危険度が高いことが示されました。
相対危険度

勢でいる時間は想像以上に多く、大半のPick up！ 座りすぎと2型糖尿病

2.00
1.50
1.00

1.00

1.09

1.30

1.44

1.70

0.50
0.00

0〜1
（短時間）

2〜5
6〜20
21〜40
← 1週間当たりのテレビ視聴時間 →

40〜
（長時間）

出典：厚生労働省「座位行動」
https://www.mhlw.go.jp/content/000656521.pdf

Contents
2 築地発健康かわら版
こまめに動こうストップ！座りっぱなし

4 Focus on けんぽ

令和 6 年度予算のお知らせ
第 3 期データヘルス計画 他

7 令和 6 年度保健事業カレンダー

2

8 なるほど ! 健康保険

今から使おう！ マイナ保険証
ご家族が扶養から外れるときは必ず 5 日以内に届出を！

11 いつもの食材でパパッとつくるヘルシーレシピ
12 Hoks プラン

早めの健診で今年度を健康的にスタート！
「特定保健指導」を活用しましょう 他

座りっぱ なしを防ぐヒント集
仕事中

家で□ デスク周りの片づけやトイレ
休憩などでこまめに立つ□ コピーを取りながら、お茶をいれながら、簡単なストレッチ□ テレビＣＭのたびに片づけをする□ リモコンは立たないと届かない場所に置く□ ソファの代わりにバランスボールに座る
便利グッズを使うをする□ 座りながら足首を回す、かかとの上げ下げなどの運動をする□ 座りすぎを知らせてくれるスマートウォッチなどを使う（ 昇降可能なデスク）を使う□ スタンディングデスク

週2〜3日の筋トレ等も取り入れて健康づくりのための身体活動基準・指針の改訂に関する検討会が公表した「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」では、座位行動（座りっぱなし）が長くな
りすぎないように注意するとともに、下表のような身体活動・運動を推奨しています。
健康のために「今よりも少しでも多く身体を動かす」ことを心がけていきましょう。
身体活動・運動の推奨事項一覧

全体の方向性：個人差等を踏まえ、強度や量を調整し、可能なものから取り組む。

「メッツ」とは？
安静に座っているときを「1メッツ」とし、その何倍のエネルギーを消費するかという身体活動の強度を表す指標。歩行は3メッツ。
（例）体重50kgの人が30分歩いたとき
3.0メッツ×0.5ｈ×50kg＝75Kcal

座位行動※2

身体活動

歩行またはそれと同等以上の(3メッツ以上の強度の)身体活動を1日60分以上（１日約8,000歩以上）(＝週23メッツ・時以上)

※1
※2
※3

参考

こども

身体を動かす時間が少ないこどもが対象有酸素運動・筋力トレーニング・バランス運
動・柔軟運動など多要素な運動を週３日以上【筋力トレーニング※1を週2〜3日】

運動

成人

運動

高齢者

歩行またはそれと同等以上の（3メッツ以上の強度の）身体活動を1日40分以上（1日約6,000歩以上）（＝週15メッツ・時以上）

息が弾み汗をかく程度以上の（3メッツ以上の強度の）運動を週60分以上（=週４メッツ・時以上）【筋力トレーニングを週2〜3日】

座りっぱなしの時間が長くなりすぎ
ないように注意する（立位困難な人も、じっとしている
時間が長くなりす
ぎないように少しでも身体を動かす）・中強度以上（３メッツ以上）の身体活動（主に有酸素性身体活動）を1日60分以上行う
・高強度の有酸素性身体活動や筋肉・骨を強化する身体活動を週３日以上行う

・身体を動かす時間の長短にかかわらず、座りっぱなしの時間を減らす。特に余暇のスクリーンタイム※3を減らす。

負荷をかけて筋力を向上させるための運動。筋トレマシンやダンベルなどを使用するウエイトトレーニングだけでなく、自重で行う腕立て伏せや
スクワットなどの運動も含まれる。
座位や臥位の状態で行われる、エネルギー消費が1.5メッツ以下の全ての覚醒中の行動。
（例えば、デスクワークをすることや、座ったり寝ころんだ状態でテレビやスマートフォンを見ること。）
テレビやDVDを観ることや、
テレビゲーム、スマートフォンの利用など、スクリーンの前で過ごす時間のこと。

「健康づくりのための身体活動・運動ガイド 2023」（健康づくりのための身体活動基準・指針の改訂に関する検討会）より改変

16 新年度特別企画＊春のメンタルケア

20 街巡りウォーキング

18 健康づくりInformation

21 個人情報保護方針
22 Kenpo Topics
24 報道健保築地健診プラザ

心身の不調に早く気づいて対処しよう
第 9 回スマートウォーキング、潮干狩り 他
スポーツオアシスのご案内

埼玉県・さいたま市

生活習慣病予防健診日程表

3

cus
on

令和6年度

予算のお知らせ

令和6年2月14日に開催されました第137回組合会において承認された報道健保の令和6年度予算の概要をお知らせします。

医療費と高齢者医療制度への支援金の増大により経常収支で積立金から19.7 億円を繰入れ！

健康保険［一般勘定］ 20億円以上の赤字！
令和6年度予算総額

305億 9,400万円

8.60%

保険料率

（据え置き）

予算の概要
2 積立金から繰入収入

19.7億円

不足

1保険料収入■276.9億円
計 305.9億円

9.3億円▪その他の収入❸保健事業費支出

15.6億円●❶保険給付費146.0億円●❷高齢者医療制度への支援金

133.3億円

計 305.9億円

4●予備費・その他の支出

11.0億円

収 入

1 収入の約9割を占める、皆様からお預かりする保険料収入は、被保険者数や給与・賞与の伸びにより、前年度より7.8億円増の276.9億円を計上しました。

支 出❶ 医療の高度化や高齢化などの影響により保険給付費（主に加入者の皆様の医療費）は、前年度より8.5 億円増の146.0 億円を見込んでいます。
❷ 高齢者医療制度への支援金は、1人当たりの高齢者医療費の増加や団塊の世代が順次後期高齢者入りする影響で、前年度より15.6 億円と大幅な増加により133.3 億円を計上しました。
❸ 保健事業（健診やウォーキングなど健康づくり）に使う費用は、15.6 億円を計上しています。

財政状況❶保険給付費、❷高齢者医療制度への支援金の伸びに1保険料収入の伸びが追いつかず、支出全体を賄うには収入が不足することから、2積立金から 19.7 億円を繰り入れ、収支の均衡を図りました。財政の指標では、経常収支が 20.2 億円の赤字、実質保険料率は 9.23％と設定保険料率 8.6% を超過していることから、保険料率引き上げを検討せざるを得ない状況下にあります。

被保険者1人当たりの予算額を家計簿に置き替えると…
2その他の収入（）内は全体に占める割合

貯金からの補填［2積立金］ 健康管理に使う費用
36,600円（6.4％） ［❸保健事業費］

17,500円（3.1％）●その他の支出20,800円（3.7％）

28,900円（5.1％）

収入

支出

568,700円

568,700円
高齢の親への仕送り［❷高齢者医療制度への支援金］

給与［1保険料収入］

生活費［❶保険給付費］

247,700円（43.6％）

514,600円（90.5％）

271,300円（47.7％）

今後の財政状況について 〜皆様のご理解とご協力をお願いいたします〜
当組合では、平成 28 年度に保険料率を 8.0% から 8.6% に引き上げ、以後、令和 6 年度までの 9 年間、現行料率を維持してきました。しかしながら、医療の高度化や高齢化により「医療費」が増加し続け、現役世代にも負担が求められている「高齢者医療制度への支援金」が財政を圧迫しています。応能負担の仕組みにより、加入者の報酬水準が全国の健保組合の平均より高い当組合の場合、一層大きな負担が課せられていることが影響し、これらの支出に保険料収入の伸びが追いつかず、今後、下表のとおり経常収支の赤字額が増え続けることが予想されます。
令和 6 年度予算では保有する積立金を繰り入れることで、現行保険料率を維持していますが、今後は保険料率引き上げを検討せざるを得ない状況です。
令和 7 年度の保険料率については、今後の動向を見ながら、本年秋以降、引き上げも視野に検討することとなります。加入者の皆様におかれましては、現状をご理解くださいますようお願い申し上げます。

令和 6 年度予算に基づく今後の財政推計（現行の保険料率 8.6％として試算）

単位：億円

令和
5 年度
6 年度
7 年度
8 年度
9 年度
10年度
3年度
見込
予算
推計
推計
推計
推計
4 年度
（2021年）（2022年）（2023年）（2024年）（2025年）（2026年）（2027年）（2028年）

経常収入

259.1

263.8

270.2

278.2

282.7

287.6

292.6

297.7

258.0

263.1

269.0

276.9

281.4

286.3

291.2

296.3

268.8

260.5

273.1

298.4

307.7

320.2

333.5

347.4

医療費（保険給付費）

120.3

131.3

137.4

146.0

153.5

161.3

169.5

178.1

高齢者医療制度への支援金

129.2

111.1

117.7

133.4

134.4

138.7

143.3

148.1

9.7

3.3

2.9

20.2

25.0

32.6

40.9

49.7

8.91%

8.49%

8.67%

9.23%

9.28%

9.49%

9.71%

9.94%

健康保険料収入

経常支出

経常収支差引額
実質保険料率※一定の前提を置いた機械的な推計のため、今後の動向により大きく変動することがあります。
※令和 6 年度までの経常収支差引額の赤字については、保有する積立金を繰り入れて対応。

介護保険［介護勘定］

国から示された介護納付金は 33.8 億円のため、現行の保険料率に基づく収入で納付金の支払いを賄えることから、介護保険料率は1.80％を据え置きました。

令和6年度予算総額

36億4,800万円

保険料率

1.80%

（据え置き）

5

cus
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第3期

データヘルス計画が始まります

平成 27 年度から始まったデータヘルス計画は、第 1 期（平成 27 〜 29 年度）、第 2 期（平成 30 〜令和 5 年度）
を経て、
令和 6 年度から第３期データヘルス計画（令和 11 年度までの 6か年）が開始されることとなりました。
これまでの取組みの実績やその評価等を踏まえつつ、新たな「第 3 期データヘルス計画（Hoks プラン）」（案）を策定し、事業を実施していきます。

■目的

この計画は、「被保険者と被扶養者の健康を守る」ことを基本に次の 3 点を目的として掲げる。

1．被保険者、被扶養者の疾病を原因とする生活機能の低下を防止する。
2．疾病による労働力の低下、損失を防止し、事業所の健康経営を支援する。
3．健康保険組合加入員の健康度の向上と医療費増嵩を抑制する。
■取り組みの内容
新規▪ロコモティブシンドローム（加齢に伴う筋力の低下や、関節や脊椎の病気、骨粗しょう症などにより運動器の機能が衰えて、要介護や寝たきり、またそのリスクの高い状態）予防のための啓発や測定会（ロコモ度チェック）を実施▪ 40 歳未満を対象としたメタボ防止、健康意識向上のための保健指導を実施▪認知症に対する知識向上のための認知症 VR 体験会を実施▪ジェネリック医薬品使用割合向上対策（広報の拡充、通知対象者の拡大）▪家庭常備薬の斡旋

追加▪ LINE「健康エール」による各種情報の発信、情報提供▪食生活改善のための健康メニューを事業所へ提供▪適切な飲酒習慣を持つ者を増やすための不適切飲酒者群への改善アプローチ

新規事業・従来事業の見直しについて

令和 6 年度の保健事業における新規事業・従来事業の見直しについて紹介します。各事業の年間スケジュールは右ページをご覧ください。

1

契約保養所事業項目

インターネット契約保養施設「たびゲーター」のサービス終了

2

容株式会社たびゲーターの契約保養所割引クーポンサービス事業の終了に伴い、令和 6 年 3 月 31日をもって利用終了となりました

体育奨励事業項目内容❶提携スポーツクラブの追加「スポーツオアシス」との新規契約❷ウォーキングイベントの追加「東京地区いちご狩り」「関西地区いちご狩り」開催予定

3

詳しくは P19

保健指導宣伝事業項

目

育児情報誌の拡充（子育て支援）

6

内内
季刊誌「ラシタス」の配付（年 4 回）

容

保健事業カレンダー

令和 6 年度▪

被保険者・被扶養者の皆様の健康の保持・増進や体力づくりのサポートとして、

各種イベントや健診、保養施設の利用補助等を行っていますのでご参加・ご利用ください。
最新の情報は当組合ホームページにてご確認ください。

4

月

11

April

1日 春季婦人生活習慣病予防健診（〜 8/31）
機関誌「ヘルスコムサット № 325」発行

November（〜11/15） 申 9月
13 日 歯科検診【横浜会場】

随時※インフルエンザ予防接種同時実施（〜11/22） 申 9月
20 日 歯科検診【大阪会場】

随時※インフルエンザ予防接種同時実施

5

月

22 日 歯科検診【名古屋会場】

May

申 3/8〜

6 日 春季ウォーキングイベント

申 3/8〜受付中（〜 6/30）「潮干狩り」（〜 7/7）19 日 東京総合健保テニスフェスタ（5/19＆6/2）

8

月

受付中

期間開催
申 3/8〜

受付中

August1日 機関誌「ヘルスコムサット № 326」発行

10

月（〜11/30）

秋季婦人生活習慣病予防健診（〜2/28）申 8月上旬※築地健診プラザ受診時同時接種「ジェネリック医薬品のお知らせ」発送（〜11/27） 申 9月〜
17 日 歯科検診【都内会場】※インフルエンザ予防接種同時実施「みかん狩り＆さつまいも掘り」

January

6 日 機関誌「ヘルスコムサット № 328」発行
中旬

東京地区ウォーキングイベント「いちご狩り」

申 11月

関西地区ウォーキングイベント「いちご狩り」

申 11月

2

月

期間開催
期間開催

February

東京総合健保ミニマラソン大会

申 1月

申 …申込（受付）開始時期

通年で行われる事業▪第 3 期データヘルス計画（Hoks プラン）上旬 「医療費のお知らせ」〜11月 「みかん狩り＆さつまいも掘り」
下旬 関西地区ウォーキングイベント

月

申 6月下旬7 日 インフルエンザ予防接種

下旬 東京地区ウォーキングイベント

1「ジェネリック医薬品のお知らせ」発送

機関誌「ヘルスコムサット № 327」発行

前期高齢者対策「健康ウォーキング」

随時

下旬 「医療費のお知らせ」

October

1 日 スマートウォーキング（第10 回）

申 9月※インフルエンザ予防接種同時実施

1 日 スマートウォーキング（第 9 回）

中旬

月

申 8月上旬

申 7月下旬期間開催
申 7月下旬期間開催▪生活習慣病予防健診▪特定保健指導▪がん検診補助金支給▪人間ドック・脳ドック等補助金支給▪電話健康相談・メンタルヘルスカウンセリング▪歯科検診（全国歯科医療機関）▪契約保養所の利用補助▪スポーツ施設の利用補助▪育児情報誌の配付7なるほど！

現在の保険証は
令和 6 年12 月2 日に廃止されます

今から使おう！マイナ保険証
現在の保険証は今年 12 月 2 日に廃止され、マイナンバーカードに一体化されます。
ぜひ一度、医療機関の窓口でマイナ保険証を使ってみてください。
マイナ保険証…マイナンバーカードに保険証利用の登録をしたもの

マイナ保険証の使い方の動画は
コチラ
厚生労働省

マイナ保険証は、転職、結婚などのライフイベント後の保険証切り替えが不要です
令和 6 年12 月2日の健康保険証廃止後、マイナンバーカードの「保険証利用の登録」がお済みでない場合、医療機関を受診するには健康保険組合が交付する資格確認書を提示する必要があります。有効期限がある資格確認書は転職するたびに交付を受ける必要がありますが、マイナ保険証に切り替えるとその必要はありません。

マイナ保険証のメリット1
マイナ保険証を使って受診すると、初めての医療機関でも特定健診や薬剤・診療情報が医師等と共有でき、より適切な医療が受けられます。

医療情報の共有化で質のよい医療が受けられます※本人が同意した場合のみ［ 従来の保険証の場合 ］

他院で鎮痛剤が処方されてますね

はい！

今のんでいる
お薬はありますか？

！

の
処方
避！
重複
ク回
リス

当院で
鎮痛剤の
処方は必要
ないですね

えーと

なんだっけ？

8［ オンライン資格確認の場合 ］

マイナ保険証のメリット2
手続きなしで高額な窓口負担が不要に !!

マイナ保険証で受診すると、限度額適用認定証がなくても、本人が同意すれば高額療養費制度に基づき限度額を超える医療費の立替払いが不要となります。健保組合への手続きは必要ありません。
限度額適用認定証…窓口での高額な支払いを、高額療養費制度における自己負担限度額までに抑えるための書類のこと［ 従来の保険証の場合 ］［ オンライン資格確認の場合 ］
マイナンバーカードなので限度額がわかりますよ

定証
適用認
限度額
ＯＫ！
なしで

限度額適用認定証を申請したいのですが …

自己負担額が
即時に
減額されて
助かった！

…

申請書に
ご記入
いただき︑
お手元に
届くまで
週間はかかります

週間もマイナンバーカードを保険証として利用できるようにするには？
マイナンバーカードを保険証として利用できるようにするには、ご自身で「保険証利用の登録」が必要
です（登録は 1 回のみ）。急な病気のときにあわてないよう、早めに登録しておきましょう。

保険証利用の登録はここでできます
マイナンバーカードの保険証利用申し込みの動画はコチラ

実証ベータ版

正式版

マイナポータル

医療機関窓口のカードリーダー

セブン銀行ATM

市区町村の窓口

マイナ保険証によるオンライン資格確認で、不正利用防止や医療機関の業務負担軽減にもつながります。
医療機関ではマイナ保険証をご利用ください。

今一度
ご確認を！

厚生労働省

マイナンバーカードをお持ちでない方はコチラ
マイナンバーカード総合サイト「資格取得届」「 被扶養者（異動）届」には住民票の住所とマイナンバーを記載してください
前号でもお知らせしましたとおり、ご本人やご家族の加入にあたって「資格取得届」や「被扶養者（異動）届」を提出する場合、住民票上の住所とマイナンバーを記載していただく必要があります。今一度ご確認の上、正確な住民票住所とマイナンバーの記載をお願いいたします。

9なるほど！

就職・引っ越しシーズン到来

ご家族が扶養から外れるときは必ず 5日以内に届出を！

ご家族が就職や引っ越し、収入の増加などで被扶養者の要件を満たさなくなったときは、
5 日以内に「被扶養者（異動）届」の提出が必要ですので、必ずご提出ください。

こんなときは被扶養者ではなくなります■パートやアルバイト先で健康保険の被保険者になったとき■扶養に入っている子等が結婚して結婚相手の被扶養者認定を受けたとき

就職■就職して健康保険の被保険者になったとき■年収が 130 万円以上＊ 1（月収換算 10 万 8,334 円以上）になったとき■被保険者からの仕送り額より、別居している被扶養者の収入が多くなったとき■雇用保険の失業給付を受給し、基本手当日額が 3,612 円以上（60 歳以上または障害厚生年金の受給者等は 5,000 円以上）になったとき

結婚■同居が扶養の要件である人＊ 2 が別居したとき■死亡したとき■離婚したとき■満 75 歳になったとき（後期高齢者医療制度の対象）＊1＊2

60 歳以上または障害厚生年金の受給要件に該当する障害者の場合は 180 万円以上。
被保険者の直系尊属、配偶者、子、孫、兄弟姉妹以外の親族が被扶養者となるには、被保険者に生計を維持されているほか、同居している必要があります。

ご家族をいずれかの要件で扶養から外す場合

住所が変わった場合「被扶養者（異動）届」に、扶養から外す被扶養者の保険証

引っ越しにより住所が変わった場合は、速やかにを添えて、会社にご提出ください。届出の期限は上記の各「被保険者住所変更届」を会社にご提出ください。

要件に該当した日から 5 日以内です。
※「高齢受給者証」「限度額適用認定証」をお持ちの被扶養者は、あわせて返却してください。

被扶養者でなくなった後に保険証を使用した場合は医療費を返還していただきます
被扶養者でなくなった日から保険証は使用できませんので必ずご返却ください。月の途中でも使用できなくなるのでご注意ください。被扶養者でなくなった後に保険証を使用してしまった場合には、報道健保
へ医療費を返還していただくことになります。
※新しい保険証が届くまでの間にかかった医療費は、いったん全額をご自身で立て替えてください。後日
新しく加入した健保組合等から払い戻しが受けられます。

お問い合わせ先 適用課 ☎ 03-6264-0133
10

料理制作・スタイリング／
近藤 幸子（料理研究家、管理栄養士）
撮影／竹内 浩務

メタボ予

防レシピ

キャベツのレンジ焼売

焼売の皮を食物繊維が多いキャベツにすることで、カロリーダウン
しつつ食べ応えもしっかりある、満足できるメニューになります。レン
ジで調理するので余分な油なども使わず、気軽に作ることができます。

CHECK!

作り方動画
http://douga.hfc.jp/
imfine/ryouri/
23spring01.html

と一
ども 緒に
こ

つく
りや す い！

1 人分

300kcal
塩分

1.0g

調理時間

20 分

※写真は 2 人分

材料（ 2人分）

作り方

ねぎ ………………………… 1/2 本

キャベツ …………………… 1/8 個

しいたけ …………………… 2 枚

にんじん［飾り用］……… 適宜

豚ひき肉 …………………… 200g

（型で抜いて電子レンジで加熱しておく）

片栗粉
A……………… 大さじ 1

しょうゆ …………… 小さじ 2
ごま油……………… 小さじ 1

おろし生姜 ………… 小さじ 1①ねぎ、しいたけは細かいみじん切りにして、ボウルに入れる。豚ひき肉とA を加えて粘りが出るまで混ぜる。8 等分にして丸める。
②キャベツを 7mm 幅に切り、①のまわりにつくように、
1 個ずつぎゅっと手で押さえながら丸く整える。
③耐熱容器に②を並べ、ふんわりとラップする。電子
レンジで加熱する（600W、5 分）。そのまま5 分ほど放置して余熱で火を通す。
④器に盛り、お好みでにんじん［飾り用］を添える。

11

第Ⅲ期

Hoksプラン

生活習慣病予防健診・がん検診受診促進編

春は予約を取りやすい季節です 無 料

早めの健診で今年度を健康的にスタート！
1年に1度の健診は、健康管理の基本です。春は比較的予約が取りやすいので、早めの予約をオススメします。
当組合指定の直接契約医療機関は、令和 6 年 4 月現在、全国 458 か所ありますので、お近くの医療機関をお選びいただけます。予約の際に受診日、オプション検査も自由に選べますので、どうぞご活用ください。
予約方法

検

査

直接契約医療機関項

令和 6 年度直接契約医療機関一覧より確認

当組合ホームページをご参照の上、各医療機関へ
電話連絡でご予約ください。

目
肺

種別

TEL

眼

胃

Ｘ線
撮影

眼底
撮影

●

●
▲

●

医療機関
による

婦人生活習慣病
予防健診

●

─

腹部

乳房

子宮

Ｘ線
ピロリ
マンモ
内視鏡
便潜血 超音波 超音波
細胞診 超音波
撮影
菌
グラフィ
35歳以上

●

●

●

どちらか選択●希望者 35歳以上 35歳以上●

どちらか選択

直接契約
医療機関

大腸

■

1回のみ

■

1回のみ
☆オプション

─

─

●

●

女性

40歳以上
女性

●

●

●

同時受診可

●

▲

医療機関
による

●

婦人健診
のみ35歳
未満可

─

●

●

●

受診会場
による

PSA

●

■

●

1回のみ

─

●

1回のみ

─

─

セットでの受診

●

医師採取

▲

どちらか選択

肝臓
B型・C型
肝炎
ウイルス

50歳以上 40歳以上
男性
希望者

女性
医師採取

前立腺

●

医師採取

■

☆オプション─※各種計測（身長・体重・腹囲・肥満度（BMI 法）・視力・聴力・血圧・心電図）および尿検査、血液検査、問診等の検査は共通です。
※人間ドックの補助金を受ける場合は生活習慣病予防健診は受診できません。1年度に1回、いずれかを選択してください。

直接契約医療機関のご案内
一般財団法人東京社会保険協会

公益財団法人結核予防会

03-5287-6211（予約専用ダイヤル）03-3292-9244（専用コールセンター）

フィオーレ健診クリニック

総合健診推進センター

東京都新宿区
新宿 7 丁目26 番 9 号

東京都千代田区神田三崎町 1-3-12
水道橋ビル2 F・3 F（受付3 F）

都営大江戸線・東京メトロ副都心線「東新宿」駅〈A2出口〉
から徒歩 1 分

JR「水道橋」駅〈東口〉から 徒歩 2 分
都営三田線「水道橋」駅〈A1出口〉から徒歩 3 分
都営新宿線「神保町」駅〈A5 出口〉から徒歩 8 分

https://www.k-ﬁore.jp/

男性健診フロア

受付https://www.ichiken.org/reserve/
総合健診推進センター

施設紹介

施設紹介

男女別の健診フロアでご受診いただけます。スタ
ッフが混雑状況を把握し、待ち時間の少ない検査からご案内いたします。また、女性専用フロアの医師・技師・スタッフはすべて女性です。各種オプシ
ョン検査もご用意しております。令和 6 年 4 月から
Web 問診に変わります！ 場所を選ばず、スマホやパソコンで回答できます。

入口

快適に健診をお受けいただける環境づくりに力を入れています。報道健保築地健診プラザと同じ健診コースをご受診いただ
けます。令和 6 年 4 月よりレディースデイを毎週水曜日午前中に開設し、ご予約から各検査、診察までをすべて女性スタッフが対応いたします。また、女性に特化した各種オプション検査を準備しております。ＪＲ水道橋駅より徒歩 2 分、地下鉄も近く計
3 路線使えるアクセスしやすい施設です。

お問い合わせ先 健康管理課 ☎ 03-6264-0136
12

第Ⅲ期

Hoksプラン

生活習慣病予防健診・がん検診受診促進編

報道健保築地健診プラザ

令和 6年度の健診受付中

予約が取りやすい時期をお知らせします〜 4 月・5月はチャンス！どうぞお見逃しなく〜

築地健診プラザ受付

令和 6 年度の健診予約開始日は、下記のとおりです。今年度は、予約が取りやすい月、取りにくい月も分か
りやすく表示しています。ぜひご活用いただき、年 1回の健診をお忘れなくお受けください。

令和 6 年度 健診予約受付開始日および対象月一覧

例年の予約状況：■…受診件数が少なく予約が取りやすい ■…受診件数が多く予約が取りにくい
予約受付
開始日

2/8

木

3/1 金
4/1 月

4月

5月

6月

7月

（受付開始済）

月

10 月

11 月

12 月

1月

2月

3月

新規受付

（受付開始済）

新規受付
新規受付（受付開始済）7/ 1 月
9/ 2

9月

新規受付

（受付開始済）6/ 3 月
木

8月

新規受付

5/1 水

8/1

予約申込みの対象月（受付開始済）

新規受付（受付開始済）

新規受付（受付開始済）10/1 火

新規受付（受付開始済）11/1 金

新規受付（受付開始済）12 / 2 月

新規受付（受付開始済）

新規受付※健診の予約申込みをされる際は、受診を希望する月日に対応した「予約受付開始日」をご確認の上、下記の「予約センター」
宛にいずれかの方法にてお申込み（お問い合わせ）ください。
※新規受付は、各予約受付開始日の午前 8 時 30 分に一斉に開始いたします。

城西病院健診予約センター

TEL
Web

0570-056-123 FAX 0570-036-123
報道健保ホームページより直接契約医療機関のご案内
一般社団法人東京都総合組合保健施設振興協会

多摩健康管理センター
042-528-2011

築地健診プラザ
Ｗeb予約のご案内
当組合ホームページからWeb予約が可能です
のでぜひご利用ください。

東京都立川市錦町 3-7-10
JR「立川」駅〈南口〉から徒歩 13 分
JR「西国立」駅から徒歩 10 分
モノレール
「立川南」駅から徒歩 10 分
https://www.tamakenshin.jp/
センター外観施設紹介

4、5 月人間ドック受診の方限定で腫瘍マーカーセットを半額でご提供いたします。土曜日も人間ドックを実施しています。完全女性専用日が好評です（詳細な日程等はお問い合わせください）。オプション検査を追加しましたので、ご利用ください。無料駐車場完備です。

ログイン ID をお忘れの方は、

城西病院健診予約センター
0570-056-123
までお問い合わせください。

13

第Ⅲ期

Hoksプラン

生活習慣病予防健診・歯周病予防対策編

女性の皆様、忙しい毎日だからこそ健診を！

年 1回、ご自身の体をチェックする習慣を持ちましょう

毎日が慌ただしく過ぎていくなかで、自分のことを後回しにしてしまいがちではありませんか？
忙しい日々が続いているということは、それだけ体にも負担をかけている可能性が高いといえます。ぜひ
1 年に1 回、半日ほどの時間を作ってご自身の健康状態を確認しましょう。

秋季婦人生活習慣病予防健診のご案内

6 月下旬に、被保険者には各事業所宛に、任意継続被保険者および受診対象の被扶養者にはご自宅宛にパンフレットを送付する予定です。お手元に届きましたら、ご確認をお願いいたします。

実施期間

令和 6 年10月〜令和 7 年 2 月（予定）

対象者

女性の被保険者・被扶養者（妻・母・その他 40 歳以上の方）

費

無料

用

実施会場
受診回数

全国約 700 か所の公的施設や医療機関からお選びいただけます。
1 年度 1 回（4 月〜翌年 3 月）※「生活習慣病予防健診（含む、婦人生活習慣病予防健診・遠隔地健診）」と「人間ドック」はいずれか
1 年度 1 回の受診となります。

申込方法

当組合ホームページトップ画面のイチ押しTO PICS『婦人生活習慣病予防健診申込み受付について』からお申込みください。

申込期限

令和6 年7月中旬※詳細は 6 月下旬に当組合ホームページで公開予定です。

春季婦人生活習慣病予防健診実施中！［ 4 月〜 8 月］
受診日の約 1 か月前に医療機関から、問診票、検査容器等が届きます。申込みされている方は必ず受診しましょう。

歯科検診事業をご活用ください

お口の中の健康管理は全身の健康にも役立ちます！
歯周病は、歯・口腔内の問題だけではなく、糖尿病や心血管疾患、脳梗塞、認知症等、全身の疾患と密接な関係があるため、歯周病を予防、改善することが全身の健康維持に重要です。
歯科検診の実施により「歯の健康」と「身体の健康」の保持・増進を図ります。ぜひご利用ください。

全国の歯科医療機関での検診

全国の歯科医療機関と提携する㈱歯科健診センターを通じて、無料歯科検診が受診可能です。定期的にお口の中の状態を把握できます。

対象者

全加入者

場

所

全国 1,700 提携歯科医療機関

種

別

申込方法

費

用

無料

一般歯科検診 他※詳細は「㈱歯科健診センター」のホームページをご参照ください。https://ee-kenshin.com/m/flow1/㈱歯科健診センターのホームページから申込み※「全国の歯科医療機関での検診」「会場検診」「事業所巡回検診」いずれかを 1 年度 1 回ご受診ください。
※「会場検診」については、次号以降にご案内します。

お問い合わせ先
14

健康管理課☎ 03-6264-0136

第Ⅲ期

Hoksプラン特定保健指導編

プロの力を借りながら生活習慣を改善！ 費用は無料！

「特定保健指導」を活用しましょう

特定健診の結果、メタボリックシンドロームのリスクが高いと判定された方は特定保健指導の対象者となります。リスクに応じて「動機付け支援」「 積極的支援」が実施され、生活習慣の改善に取り組んでいきます。
1 人では挫折してしまう人もプロの力を借りることで達成しやすくなるので、ぜひご活用ください。
＊健康保険組合は、法令に基づき、健診結果でメタボリックシンドロームのリスクがある方に対し、特定保健指導（健康相談）を実施することが義務付けられています。

STEP1

①腹囲

② BMI

S①、②の
TEP1
いずれかに該当

S T85cm以上
EP1
男性
女性 90cm以上

S25以上
TEP1

STEP2
検査結果、
STEP1
問診票から
リスクをカウント（男女とも）

チェックしてみよう！
40 歳以上75 歳未満の被保険者および被扶養者で、STEP1〜3に当てはまる方が対象です。
● 65 歳以上の方は、積極的支援の対象になった場合でも動機付け支援となります。
●糖尿病、高血圧症、脂質異常症の服薬をされている場合
は対象とはなりません。

①血糖

②脂質

③血圧

④喫煙歴

空腹時血糖 100mg/dL以上
または
HbA1c 5.6% 以上

中性脂肪 空腹時 150mg/dL以上
STEP1
随時 175㎎ /dL以上またはHDLコレステロール 40mg/dL未満

収縮期 130mmHg 以上
または
拡張期 85mmHg 以上

あり

STEP3

STEP1 が①の方

STEP1
保健指導レベルが決定

STEP1 が ②の方

S T E PSTEP2
1
STEP2 が 1 つ該当 ………動機付け支援が 1 〜 2 つ該当…動機付け支援
2 つ以上該当…積極的支援
3 つ以上該当…積極的支援

動機付け支援：初回面談後、3 か月後に体重・腹囲の変化、行動目標の達成状況を確認

積極的支援：初回面談後、3 か月をめどに電話、メール等で継続サポートを行います。STEP2 のリスク数が多いと、動脈硬化が進行しやすい状態にあります。リスク数が 2 つ以上ある「積極的支援」の対象となった方は、生活改善の取組の必要性がより高くなっています。

初回は面談からスタートします。オンラインでも実施できます。
初回の面談では、保 健師や管理 栄養士と相談しながら行動目標を決めます。食事、運動、喫 煙、休養、飲酒、
体重計測などあなたのライフスタイルを踏まえた無理のない目標を設定できますので、安心してお話しください。
受診機関が

受診機関が

築地健診プラザ、事業所巡回健診、直接契約医療機関（一部）

左記以外
健診後

①自宅宛に案内が届く②事業所の担当者から案内

健診当日に初回面接

初回面談（対面またはオンライン）
継続支援
体重、腹囲、行動目標の達成状況を確認
3 か月後に主要達成目標である「腹囲 2㎝減・体重 2㎏減」を達成した場合は、特定保健指導が終了となります。未達成の場合でも行動目標に掲げた生活習慣の改善の継続も併せて、一定の成果が認められれば終了となります。
高血圧などの生活習慣病を持つ人は、比較的若い頃から運動機能の低下や衰え（ロコモティブシンドローム）が起
こりやすいことも分かってきました。活動的な生活を維持するためにも、対象となった方はぜひご活用ください。

お問い合わせ先

健康管理課

保健指導室 ☎ 03-6264- 0137
15

新年度特別企画

春のメンタルケア

心身の不調に早く気づいて対処しよう

就職や異動等によって、新生活がスタートする 4 月。新しい環境では、気づかないうちに無理をしてしまいがちです。 がんばりすぎて心身が悲鳴を上げる前に、早めに対処しましょう。

慣れない環境×春＝心がクタクタ？
慣れない環境で仕事をしたり、新しい人間関係を築いたりす
ることは、緊張を伴う場面も多いため心身の疲れがたまっていきます。さらに春は、自律神経が乱れやすい季節でもあります。
自律神経が乱れると、頭痛や不眠、便秘・下痢、 不 安、 イラ イラなどの心 身の 不 調 が起こりやすくなります。
その結果、心がクタク
タに疲れてしまうことも珍しくありません。

規則正しい生活は心にも大切
栄養バランスのとれた食生 活や適 度な運 動、 十 分な睡眠は、体だけではなく心の健康にも不可欠です。これらを満たす規則正しい生活は、自律神経を整えることもできて、心身の不調の予防につながります。 併せて、 上手なストレス解消
法も取り入れるとよいでしょう。

16

自分で気づく変化
1 ほとんど 1日中ずっと憂うつであったり沈んだ気持ちだ
2 ほとんどのことに興味がもてな
い、または、大抵いつもなら楽しめていたことが楽しめない
3 睡眠に問題がある（寝つきが悪い、真夜中に目が覚める、朝早
く目が覚める、寝すぎてしまうなど）
4 自分に価 値がないと感じたり、罪の意識を感じたりする
5 集中したり決断したりすることが難しいと感じる
上記のうち、少なくとも 1 と 2 のどちらかを含んで 3 つ以上が当てはまり、その状態が 2
週間以上続いている場合は要注意です。
BSID（Brief Structured Interview for Depression）より

できることから取り入れよう
食生活運動◦ひと駅分歩いて歩く時間を増やす◦体を動かす趣味を持つ◦階段を使う◦テレビＣＭの間に筋トレやストレッチをする◦ 1 日 3 食規則正しく摂る◦朝食を抜かない◦栄養が偏らないように◦食べ過ぎや夜遅い食事は
避ける

睡眠

ストレス
◦仲の良い人やカウンセ
ラー等に話を聞いてもらう◦考え過ぎてしまうときは一旦やめて、趣味等
で気分転換する◦栄養と睡眠をしっかり取って心身を休める◦就寝時間の 1 時間〜 1 時
間半前に入浴し、38 〜
40℃くらいのぬるめのお湯に浸かる◦ 寝酒、 就寝直前のスマ
ホ 操 作、 ゲーム等は 眠りを妨げるので避ける

メンタル疾患による傷病手当金受給者の傾向（令和 4年度）

報道健保の傷病手当金受給者の内訳は次のとおりです。約半数が、加入年数 0 〜 2 年未満と新入社員が占めています。転職者を含め、新しい加入者は、 メンタル 疾 患にかかりやすい傾 向があるといえます。
周囲の人も協力して、早めに対処することが望まれます。

■受給開始時の加入年数内訳（令和 4年度）

0 〜 2 年未満

202 人 （ 64 人に 1 人）

2 〜 5 年未満

127 人 （107 人に 1 人）

5 年以上

115 人 （223 人に 1 人）

計444 人 （118 人に 1 人）

※（

5年以上
26%

（115人）

2 〜 5年未満29%

0 〜 2 年未満
45%（202 人）（127人））内は各加入年数ごとの被保険者数に対する受給者の割合です。

心の不調は誰でも起こるもの…
メンタルヘルス事業をご活用いただき、早めに対処を！
「直接話したい」「話を聞いてほしい」という方はメンタルヘルスカウンセリング

まずは電話でお気軽にご相談ください！

報道健保専用ダイヤル・通話無料

経験豊かなスタッフが迅速・丁寧にアドバイスします。
相談内容はプライバシーが厳守されます。

0120 -911- 236

利用対象者

被保険者および被扶養者※携帯電話からもご利用になれます。

17

健康づくりInformation■ 第 9 回スマートウォーキング
＼ たくさん歩いて賞品と健康どっちも Get ！／
実施期間
参加資格
募集定員
申込締切
目標歩数

⇒
⇒
⇒
⇒
⇒

令和 6 年 5 月1日（水）〜 6 月 30 日（日）被保険者、18 歳以上の被扶養者500名 ※先着順
令和 6 年 4 月 12 日（金）個人参加 ①チャレンジコース…1 日平均 10,000 歩以上 ②スタンダードコース…1 日平均 7,000 歩以上
グループ参加 7,000 歩コースのみ

達 成 賞

⇒

各目標歩数を達成した方の中から抽選で「クオカードペイ」を贈呈★初参加、久しぶりの参加（直近 1 年間未参加）の方は当選率 UP ！
グループ参加 目標達成グループの中から抽選で「クオカードペイ」を贈呈（ただし、グループメンバー全員が１日平均 5,000 歩をクリアしていることが条件です。
）★初参加、久しぶりの参加（直近 1 年間未参加）の方がいるグループは当選率 UP ！
個人参加

前回から引き続きフォトコンテストも開催します！入賞作品はヘルスコムサットに掲載予定です。

■ 潮干狩り＼ 開催期間中のお好きな日を選べます！／
開催期間

⇒

開催場所

⇒

参加資格
募集定員
参加費用
申込締切

⇒
⇒
⇒
⇒

令和 6 年 5 月 6 日（月）〜 7 月 7 日（日）※開催期間中の「潮見表」は、開催通知およびホームページをご覧ください。

木更津海岸 中の島公園（千葉県）＊ J R「木更津駅」西口から徒歩 25 分
被保険者・被扶養者
1,500 名（先着順）
無料
令和 6 年 4 月 12 日（金）スマートウォーキング、潮干狩りの申込方法

当組合ホームページトップの「体育奨励事業お申し込み」バナーをクリックしてお申し込みください。
申込時ログインユーザー名「hdk2024」

パスワード

健康保険証の表面下段に記載されている
06から始まる8 桁の数字（保険者番号）■ 東京総合健保「テニスフェスタ 2024」のご案内＼ 初心者から経験者まで楽しめます！ 親子参加も歓迎♪／
東振協（東京都総合組合保健施設振興協会）主催のテニスフェスタが開催されます。ぜひご参加ください！
開 催 日

⇒

会
場
参加費用
申込方法

⇒
⇒
⇒

令和 6 年 5 月 19 日（日）、6 月 2 日（日）＊午前・午後の 2 部制、合計 4 回開催 ※雨天中止
大宮けんぽグラウンド（さいたま市西区二ツ宮 113-1）
組合にて全額負担
東振協ホームページからインターネットによる Web 申込

申込締切

⇒

令和 6 年 4 月 15 日（月）23：59※申込数が定員を超えた場合は抽選

開催内容、参加資格は、当組合ホームページ「NEWS」または
東振協ホームページにてご確認ください。
※詳細は 3月に送付の事業主通知または当組合ホームページ「NEWS」をご覧ください。

18（東振協 H P）

■ スポーツオアシスのご案内＼
利用資格
利用可能施設令和 6 年 4 月から追加！
入会キャンペーン実施中！

利用方法

お問い合わせ／被保険者および 16 歳以上の被扶養者
首都圏（東京、神奈川、埼玉、千葉）21 施設、近畿圏（大阪、京都、兵庫）9 施設 合計 30 施設
65 歳未満の方

年齢区分

利用料金

新規

65 歳以上の方

都度利用

1 回につき本人負担 1,000 円まで

1 回につき本人負担 500 円まで

月会員

法人会員料金（10,450 円）でご利用
いただけます。

法人会員料金から 500 円減額し（9,950 円）、ご利用いただけます。

ご入会時に、「法人会員入会許可書」が必要です。当組合ホームページより「法人会員入会許可書」
をダウンロードして、お近くのスポーツオアシス各施設にて入会手続きを行ってください。
ご利用の際は、窓口で「会員証」を提示の上、利用料金をお支払いください。
スポーツオアシスお問い合わせフォーム

https://secure.sportsoasis.co.jp/about/contact/index.html※ 65 歳以上の方は、「法人会員入会許可書（65 歳以上）」の提出が必要です。お手続きの詳細は報道健保のホームページをご確認ください。

お問い合わせ先

総務課

保健施設係

☎ 03-6264-0132
19

街巡り
ウォーキング
埼玉県・さいたま市
vol.33

バラとパブリックアートを楽しめる
春の与野本町を歩こう
今回歩くのは、さいたま市中央区の与野本町駅周辺。区の花でもあるバラで知られる与野公園は、桜の名勝でもあり、4 月上旬くらいまで花見客でも賑わいます。また、3 月にリニューアルオープンしたばかりの彩の国
さいたま芸術劇場と駅の間はアートストリートエリアと呼ばれ、パブリックアートを楽しみながら歩けます。

1 与野郷土資料館©さいたま観光国際協会

与野本町小学校複合施設（愛称：いーよの）にある施設で、けん玉などの「昔のあそび」が体験できる展示スペースのほか、ジオラマなども見学できます。

©さいたま観光国際協会

2 与野公園明治10 年に開園した由緒ある公園。約 200 種・3,000 株ものバラが咲くバラ園があり、毎年 5月中旬に開催される「ばらまつり」は多くの人が訪れます。

彩の国さいたま芸術劇場から与野本町駅までの経路はアートストリートエリアとして整備され、「彩の国シェイクスピア・シリーズ」出演者の手形レリーフなどが設置されています。

2 与野公園

3

4

GOAL

与野本町駅
JR 埼京線

3

彩の国
さいたま
芸術劇場

2

アートストリート

アート 4
ストリート

1

さいたま芸術劇場
彩の国

1

与野郷土
資料館

4 アートストリート

START

与野公園

戸田方面

令和 4 年10月からの大規模改修工事を終え、今
年 3月1日リニューアルオープン。開館 30 周年を迎える今年は多くの記念事業が予定されています。カ
フェや無料で立ち寄れる「光の庭」などもあります。

与野本町駅
JR 埼京線

JR埼京線

与野本町駅
GOAL
START

© 小川重雄与野郷土資料館

大宮方面

3 彩の国さいたま芸術劇場

歩行時間⇒約 50 分
歩行距離⇒約3.5km 歩数目安⇒約3,800 歩※身長 170㎝で通常の歩幅で計算※各スポット内歩き含まず

交通／電車：池袋駅から JR 埼京線で約 40 分
車：首都高速埼玉大宮線
浦和南 IC から約15 分◎各施設の料金・時間等はホームページ等でご確認ください。

20

Kenpo Topics
当組合の個人情報保護方針について

個人情報保護方針
東京都報道事業健康保険組合（以下「当組合」という。
）は、健康保険法に基づき加入者に対し保険給付や保健事業を行っていますが、これらを展開するために個人情報はなくてはならないものであり、個人の人格尊重理念の下に、その情報を安全に保管し、取り扱うことを最大の課題と認識し、事業活動に関わる全役職員及び関係者に徹底していきます。
また、個人情報保護に関する基本方針を常に念頭に置き、加入者などの個人情報保護に万全を尽くしていくことに努め、以下の取り組みを実施します。

1.

当組合は、個人情報を適法かつ公正な方法で取得するものとし、定めた利用目的の範囲を超えて取り扱わないための措置を講じます。
当組合が定めた利用目的は、別紙 ※「個人情報の取扱いについて」に記載のとおりです。
また、当組合は、法令が認める場合を除き、お預かりした個人情報をご本人の同意なく第三者に提供することはありません。

2.

当組合は、個人情報保護法をはじめとした個人情報保護に関係する日本の法令、国が定める指針その他の関連規範（業界ガイドライン等）を遵守します。

3.

当組合は、個人情報の漏えい、滅失またはき損などを防止するため、社内規程や責任体制を定め、適正な安全対策を講じます。また、安全対策は定期的に内容を点検し、不備があれば是正を行います。

4.

当組合は、この方針を実行するため、個人情報保護マネジメントシステム ( 本方針、個人情報保護に関する規程 ･ 規則等を含む ) を確立し、これを職員その他関係者に周知徹底させて実施・維持するとともに、継続的に改善します。

5.

当組合は、職員に対し個人情報保護に関する教育啓発活動を実施するほか、個人情報を取り扱
う部門ごとに管理責任者を置き、個人情報の適切な管理に努めます。

6.

当組合に対し個人情報の取扱いに関する苦情及びご相談がある場合は、以下の窓口にて適切かつ迅速に対応いたします。
窓口

東京都報道事業健康保険組合

住所〒 104-8432

電話番号

お問い合わせ窓口（平日 9:00 ～ 17:00［土、日、祝日、休業日を除く］）
東京都中央区築地七丁目 6 番 1 号

03-6264-0131
制定日：令和 3 年 12 月 1 日
最終改定日：令和 4 年 7 月 12 日
理事長

林

恭一

※
「個人情報の取扱いについて」は当組合ホームページをご覧ください。

プライバシーマークの取得について
当組合は、日本産業規格「JIS Q 15001 個人情報保護マネジメントシステム－要求事項」に準拠して個人情報保護を適切に行っている事業者として、一般財団法人日本情報経済社会推進協会（JIPDEC）より認定され、「プライバシーマーク」を取得しています。
今後も、加入者の皆様の個人情報を適切に管理・運用してまいります。

21

Kenpo Topics
理事会・組合会開催報告
第272
第284回
回 理事会

第137 回 組合会

開催日

開催日

令和 6 年 2 月 7 日（水）令和 6 年 2 月 14 日（水）

審議事項

審議事項

1 第 137 回組合会提出議案

1 令和6年度予算関連事項

2 第 137 回組合会の招集

2 理事長専決事項

3 組合保有財産の運用

報告事項

4 選定・互選理事の退任に伴う理事補欠選挙の実施

1 マイナンバーカードと健康保険証の一体化に向けた取組みについて報告事項

2 任意継続被保険者に係る標準報酬月額の取扱いについて

1 マイナンバーカードと健康保険証の一体化に向けた取組みについて3 令和 5 年度の医療費の動向について

2 任意継続被保険者に係る標準報酬月額の取扱いについて
3 令和 5 年度の医療費の動向
について

事業所の新規適用㈱日刊スポーツNEWS
東京都中央区
令和 5 年 6 月 29 日

事業所の名称変更（一社）新聞輸送同盟会
旧 新聞輸送同盟会
東京都中央区
令和 5 年 11 月 1 日

選定理事の就任
小川 聡㈱エフエム東京

自 令和 6 年 2 月 14 日

至 令和 6 年 11 月 23 日

公告

事業所の所在地変更㈱日刊スポーツアド

新 大阪府大阪市中央区

旧 大阪府大阪市北区
令和 5 年 12 月 8 日

ＭＸエンターテインメント㈱新 東京都新宿区

旧 東京都千代田区
令和 5 年 12 月 23 日

互選理事の就任

事業所の削除㈱ワイズインテグレーション

東京都渋谷区
令和 5 年 9 月 1 日㈱ D・Dファクトリー
東京都港区
令和 6 年 1 月 1 日㈱北海道日刊スポーツ印刷社
北海道北広島市
令和 6 年 1 月 26 日

福岡 孝仁（一社）日本音楽著作権協会
自 令和 6 年 2 月 14 日

至 令和 6 年 11 月 23 日

「東振協 共同利用保養所」のご案内
一般社団法人東京都総合組合保健施設振興協会（東振協）に加入している、他の健康保険組合が保有している保養所をご利用いただけます。利用できる施設、利用方法等は「東振協 共同利用保養所」
で検索、または右のＱＲコードからご確認ください。

22

任意継続被保険者の皆様へ
公告

任意継続被保険者の標準報酬月額上限について

健康保険法第 47 条の規定により、任意継続被保険者の標準報酬月額の上限を次のように定めます。なお、
令和 6 年度は右記に基づき標準報酬

記

月額 の上 限 が 27 級 410,000 円 から

28 級 440,000 円に改定されました。

1. 令和5 年9月30日における全被保険者の標準報酬月額を平均した額を標準報酬月額の基礎となる報酬月額とみなしたときの標準報酬月額を第28級440,000円とする。
これにより、任意継続被保険者の標準報酬月額は、任意継続被保険者が被保険者の資格を喪失したときの標準報酬月額と、前記の標準報酬月額のうちいずれか少ない額をもって、その者の標準報酬月額とする。
2. 適用年月日 令和 6 年 4 月 1 日

月払いの納付期限について
任意継続被保険者の保険料の納付期限は健康保険法
で「毎月10 日」
（土・日・祝日の場合は翌営業日）と定めら

令和 6 年4 月〜 7 月の納付期限れています。

納付期限までに保険料を納付されなかった場合、健康保険法第 38 条の規定により、その翌日に被保険者の資格を喪失することになりますのでご注意ください。

4 月分

令和 6 年 4 月 10 日（水）5 月分

令和 6 年 5 月 10 日（金）6 月分

令和 6 年 6 月 10 日（月）7 月分

令和 6 年 7 月 10 日（水）

プレゼ
ント付
き

L et s 脳トレ！

出題 * 福永 良子

タテのカギ

クロスワードを解いて A ～ G をつなぐと答えになります。
報道健保ホームページから、解答をお送りください。

ヨコのカギ

1 外出前にはかけたかどうかの確認を
2 一人暮らしには便利な、コイン…
3 ばらしたものはイクラと呼ばれます
4 あがめ、うやまうことを漢字２字で5 オスとメスのワンペアのこと
9 酢の物にも味噌汁の具にもする海藻⓾ カッパとか、鉄火だとか⓫ 工具、道具の意味の英語⓭ または、ピンチヒッターとも⓯ アルプスの永世中立国といえば？
⓱ 競馬や競輪も、カジノでする
ルーレットも丁半も…

Present『

1

1 カーカーと鳴く黒い鳥といえば4 上下で一揃いの洋服です
6 高くても美味なのが○○○○○酒
7 Where?
8 常夏の楽園といわれている島は⓾ 紙と紙とを接着するとき使うのは？
⓫ とりあえずのあとでするのは何注文？
⓬ 群をひきいる指導者的存在⓮ 外科医の商売道具の一つです⓰ 水族館の曲芸でも人気者⓲ メガネがトレードマークの首相の姓⓳ ものを入れておく容器のこと』への

正解者の中から
抽選で記念品をプレゼント！

15名様

Winter 号の答え

タツノオトシゴ（竜の落とし子）

応募方法

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ご意見・ご感想を大募集！
ホームページの「クイズ応募用バナー」で、本誌へのご意見・ご感想を募集中！ 寄せられたものの一部を、誌面でご紹介させていただきます。

当選者の発表は、賞品の発送をもってかえさせていただきます。

報道健保ホームページのトップ画面にある「Let's 脳トレ解答フォーム」または、上記 Q Rコードからご応募ください。
締切日◼令和 6 年 4 月30 日（火） 正解・当選者発表◼『』2024 Summer に掲載します。
＊氏名等の個人情報については、クイズの抽選のために使用し、他の目的に使用することはありません。
＊応募の際、寄せられたご意見・ご感想の一部は、ペンネームとともに『Health Comsat』に掲載させていただきます（氏名等の個人情報は掲載しません）。

Let's 脳トレ
解答フォーム※画面は変更される場合があります。

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生活習慣病予防健診 7 月・8 月・9 月のご案内
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被保険者全員・被扶養者（配偶者・父・母および 40 歳以上の方）
申込

先「城西病院健診予約センター」へ電話または申込書をファックス送信にてお申込みください。WEB（下の QR
コード＊読込）でも申込みできます。
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東京都中央区築地七丁目 6 番 1 号
報道事業健保会館6・7 階※受診の際は必ず保険証をご持参ください。
※マイナンバーカードは、被保険者証の記号・番号・保険者名称等が特定できないため、保険証の代わりにはなりません。

健保会館
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●風しん抗体検査を健診と同時に受けることができます。ただし、お住まいの市区町村からクーポン券が届いている方に限ります。
●報道健保が実施する生活習慣病予防健診（主婦健診を含む）と人間ドックは、1 年度（4 月〜 3 月）でいずれか 1 回の受診となります。

お問い合わせ先

城西病院健診予約センター ☎ 0570-056-123

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2024.Spring No.325

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東京都中央区築地 七 丁目 6 番 1 号 ☎ 03-6264-0131 FAX 03-6264-0138＊本誌で使用している QR コードは（株）デンソーウェーブの登録商標です。