かなえ

第 1 3 3 号（令和 5 年 1 1 月）
医療法 人 社 団 鼎 会 三 和 病 院

医療法人社団鼎会 八柱三和クリニック
松戸市日暮1-16-2 ☎047-312-8830

https://sanwa-cl.jp/

松戸市日暮7-379 ☎047-712-0202

https://sanwa-hp.jp/

自分が到着した時間が遅すぎたようだ︒
また桟 橋 上には固 定されたヨットが二 艘あり ︑今は使 用されていない様である︒
この桟橋近辺は魚釣りは禁止の看板が立っており︑たぶんここは魚がいそうな場所でもあった︒
この時期︑我孫子はマラソン大会︵ 月 日︶やバードフェスティバル︵ 月3日より我孫子市鳥の博物館︶などのイベントに加え我孫子いろいろ八景歩きなど少し足を伸ばして散歩するのも面白いと感じた次第である︒
絵︑文 菅谷 功 2023年 月

102911

手賀沼大橋ヨットクラブ
このところ晴天が続き︑気候が安定している︒今回は昔︑住んでいた手賀沼へ向かう︒
旧沼南町方面から手賀沼大橋を抜けてすぐ右折︑この手賀沼大橋右側にヨットクラブがある︒
ヨットには一人か二人用の小型ヨットが多数係留されており︑少しするとリヤカーでクラブハウスの内に舟をしまい始めた︒
もう終了の時刻らしい︒

11

筋肉量を落とさずに食べた分、しっかり運動する
内 科

池成基

外来診療日 クリニック：木曜AM

うだるような暑さも終わり、食欲の秋となりました。

一つの要素「時間」についてもご説明します。人間（をもうしばらくすると忘年会シーズンとなり、何かとカロ含めて多くの動植物）は体内で時間を刻むシステム

リー摂取が増えてくる時期です。そうなると気になっがあり、さまざまな生理機能とリンクしています。体内てくるのが、体重ですね。予防医学的にはBMI（体重のエネルギーを消費しやすい状態（異化優位）なの[kg]を身長[m]の二乗で割った値）を22に維持するこか貯蓄しやすい状態（同化優位）なのかといったバラとが推奨されており、少なくとも25未満となることがンスも時間の影響を受けており、早朝（7時前後）が勧められます（身長160cmの方でしたら、推奨体重はもっともエネルギーを消費しやすく、夕方（18時前後）56.3kg、少なくとも64.0kg以下となることが望ましいが貯蓄しやすいことがわかっています。つまり同じ食です）。摂取カロリーの目安としては、目指したい体重事摂取量でも、朝多め・夕少なめにするとより痩せや[kg]×30キロカロリーくらいが適正です。ただ医者かすいことが示されています（逆に、朝少なめ・夕多めらは簡単に“体重を減らしましょう”なんて言われますに食べると太りやすいとも言えます）。

が、体重がなかなか減らないとお悩みの方もいらっ加えて食事回数も重要な要素です。一般的には1日しゃるのではないでしょうか。そこで本稿では、減量に3食が基本ですが、総摂取カロリーをそのままに食事ついて科学的に考えたいと思います。

回数を増やす（毎食のカロリーを減らしてその分を間まず基本事項ですが、体重が増える根本的な理由食に振り分ける）ことも効果的です。
これはインスリン

は、食事により摂取するエネルギー（カロリー）よりも、というホルモンの性質によります。インスリンは血中何もしなくても消費するエネルギー(これを基礎代謝の糖分を細胞内へ取り込む（＝太らせる）作用があと呼びます)＋日常活動により消費するエネルギーのり、血糖値が高いほど多く分泌されます。つまり、空腹方が少ないからです。エネルギーが余ると太る、これ時に多くの食事を摂るほど血糖値が上がりやすくなりは当然ですね。“食事量を減らす”というのはダイエッますので、その分インスリンが多く分泌されます。なるトには定番ですが、実はここには落とし穴があります。

べくインスリンの過剰分泌を防ぐためには、食事量を確かに一時的には摂取カロリーが減ってバランスが小分けにすることが有効なのです（実際にボディビル改善されますが、無理な食事制限は筋肉量を落としダーは、総カロリーはそのままに食事回数を増やすこてしまいます（医学用語ではサルコペニアと呼ばれまとで体脂肪を減らします）。

す）。筋肉量が減ると基礎代謝も落ちますので、結果以上、減量に関する科学的知見を述べました。
もち的に痩せにくい身体になってしまいますし、リバウンろんこれはほんの一部ですが、最小限の部分は触れドしやすい体質にもなってしまいます。つまりダイエッられたと思います。
ご自身の体重を適正にコントロー

トの基本は、筋肉量を落とさずに食べた分しっかり運ルし、健康を永く維持できるよう努めましょう。

動する、これに尽きるのです。
ここまでダイエットの基本を抑えた上で、さらにもう―2―

病衣について（メディカルセットの導入）
皆様こんにちは。

お願いするのは申し訳ないな…面倒だな…と思われ今回は皆様からの質問の多い病衣について病棟からる方は借りることをおすすめいたします。のお話です。

料金は当院ではメディカルセットの導入を行っております。

●メディカルセットA：

メディカルセットとは入院時に使用出来る衣類（病衣・バスタオル・フェイスタオル 275円/日●メディカルセットB：肌着）とタオルの貸し出しのことです。
当院では病衣は甚平タイプとパジャマタイプ、浴衣タ病衣（甚平タイプorパジャマタイプ、浴衣式、イプなどがあります。

コンビネーション寝間着）330円/日

肌着も七分袖・半袖の2種類となります。

●肌着：七分袖or半袖 55円/日

サイズはS・M・L・LL・3Lとなります。

すべて借りたとし、500円以上かかるのは少し高い

病衣にはポケットがついていません。
また、男女共用

かな…の病衣のためボタンは紳士用と同じタイプになりと思われるかもしれませんが患者様の状態によってます。

は1日の内に何度も汚れて交換する場合もあります。
その際何枚使用しても同一料金は利点です。
もちろん自宅からお気に入りのパジャマを持参することも可能ですが、診察もありますので前開きのものが良いです。

当院には洗濯機も設置してありますが洗濯はご自身入院案内の書類にも詳細の用紙が入っていますのでで行っていただきます。

ご参照ください。

（洗濯機の使用は9：00〜20：00）

不明点などは入院時説明の際にお気軽にお尋ねくだ

洗濯機使用は無料ですが、洗剤は持参となります。

さい。
三和病院、
広報 病棟

ご自身で洗濯が出来ない方や毎回ご家族に洗濯物を当院での入院患者面会について
現在当院では、入院患者さんの面会はオンライン面ひとたび入院患者さんからコロナ陽性者が発生する会でお願いしています。

隔離部屋の確保も限界があります。と、新型コロナウイルス感染症の扱いが5類へ移行し、直接会いたい、対面での面会を希望される声も聴か

様々な生活の制約がなくなり コロナ前と同じ生活をれますが、患者さんを守る送れるようになってきていますが、一方でコロナ患者コロナ発生を防ぐため為、数は急増しています。に当面は引き続きオンラ多くの病院で病棟が閉鎖され、入院が出来なくなってイン面会の継続にご理解いる施設は珍しくありません。

ご協力をお願い致します。

当院は50床の1病棟であり、コロナ専用病床を持っている訳ではありません。

2023年 10月 三和病院

―3―

鼎 会 からのお 知 らせ休 診 の お 知らせ
三 和 病 院
11月 9 日（木）……… 内科

山本圭太 医師

11月13日（月）……… 内科西村拓 医師

12月16日（土）……… 整形外科

鍋島欣志郎 医師

11月24日（金）……… 乳腺外科

渡辺

修 医師

12月16日（土）……… 乳腺外科

髙松友里 医師

11月25日（土）……… 内

高林克日己 医師

12月22日（金）……… 乳腺外科

渡辺

修 医師

科

11月25日（土）……… 乳腺外科

平野明 医師

11月25日（土）……… 整形外科

土岐恭範 医師（代診 降旗裕博医師）

11月27日（月）……… 乳腺外科

渡辺

12月11日（月）……… 内

斉藤

丈夫 医師

八 柱 三 和 クリニック
11月15日（水）PM … 乳腺外科

修 医師

（代診午前 髙松友里医師）科齋藤かりん 医師

（PMは三和病院で診療となります）

11月21日（火）……… 内科

栗原由紀子 医師

11月30日（木）……… 泌尿器科

堀内俊秀 医師

12月 2 日（土）……… 乳腺外科

齋藤かりん 医師

12月 1 日（金）……… 乳腺外科

吉川卓宏 医師

12月 4 日（月）……… 内科

名越咲 医師12月 2 日（土）……… 乳腺外科

吉川卓宏 医師

12月 7 日（木）……… 内科

斉藤丈夫 医師（代診 齋藤かりん医師）

12月 8 日（金）……… 内科

斉藤丈夫 医師科

斉藤丈夫 医師

12月 9 日（土）……… 内科

斉藤丈夫 医師

12月 9 日（土）……… 整形外科

土岐恭範 医師

12月12日（火）……… 内科

斉藤丈夫 医師

12月 6 日（水）……… 内（代診 稲垣健太医師）

医療法人社団鼎会への寄付金のご協力をお願いしております
医療法人社団鼎会基金へのご協力ありがとうございました
多数の方々よりご協力をいただきました基金の募集は一旦終了とさせていただきます。皆様のご協力ご支援に深く感謝申し上げ、心より御礼申し上げます。
ご協力いただきました基金につきましては引き続き大切に運用させていただきます。
三和病院開設以来、皆様のご理解とご協力の下、

三 和 病 院・八 柱 駅 間

シャトルバス運行予定表
八柱駅発

8時9時
10時
11時
12時
13時

30
1030
1030
10

続していくために一層の努力を重ねてまいります。

バス停車位置地域に根差した医療活動を運営してまいりました。
新しい医療機器の購入や室料差額無料など、より良寄付金につきましては引き続きご協力をお願いしております。

2000
2000

詳細につきましては下記にお問い合わせください。

―4―50

昼休み

40
204020

●

交番

4000
2000
2000

2040
2040
20404050※※土曜日のみ運行
土曜の最終便

40

1010101030303030505045※※この便は状況に応じて増便いたします。

千葉銀行駅柱八047-712-0202

医療法人社団鼎会総務課 TEL

50

駅
新八柱

い医療の提供や患者様の負担を軽減する運用を継

14時
15時
16時
17時

503050305030

三和病院発

●

停車位置

※交通状況等によって時間通りに運行できないことがあります。
※日曜・祝日・年末年始（12/30〜1/3）は運行しておりません。
※定められたバス停などはございません。
※八柱駅の交番前を目安に発着しております。
※八柱駅前のロータリーの駐車状況によっては、交番前に停車できない場合がございます。
その際は、ロータリー内の可能なスペースに停車致しますので、ご了承下さいませ。