琵琶湖と伊吹山に囲まれた JA レーク伊吹は人と自然と街を愛で優しく包みます。

2

February 2022
vol.286

P1 特集

ストレスと向き合う

マインドフルネス入門
Contents
3 女性部

5 営農情報6 家庭菜園7 地域貢献活動

9 JA 共済書道コンクール

10「ごはん・お米とわたし」

作文・図画コンクール
12 JA からのお知らせ

NEW!

インスタグラム
はじめました！

地域の
『食』
と
『農』
に関することや
各種イベント情報などをお届けします＠ j a _la k eib u k i

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me!

入門

マインド
フルネス
不 安 や イ ライ ラ 、心 の 疲 れ な どの
ス ト レス を 自 分 で 和 ら げ る 方 法 と し て 、
近 年 注 目 さ れ ている「マイ ンド フル ネ ス 」。
いったいど ん な や り 方 な の で しょう？

ことにも気 付 きにくくなってしま

み 、自 分 や 家 族に対 し て今 すべきに引っ張 ら れる と 、気 分 も 落 ち 込

初 心 者 で も 普 段 の 生 活 の 中 で 簡 単 に で き る 、入 門 編 を 伝 授 ！

「マインドフルネス」とは？
私たちはいつも過去や未来のこ

や 数 年 先への 不 安 や 期 待 、過 ぎ た

瞬 間 」に心 を 向 け る 瞑 想 法 で す。

マイ ンド フル ネ スは「 今 のこの

うのです。

。も ち
……

自 分の「 今 」に集 中 することで、ネと を 考 えて 生 き ていま す。数 カ 月

ろん過去の反省や今後への計画性

ガ ティブな 思いか ら 離 れ 、気 持 ち

めい そうが 大 切 なのも 確 か です。けれどもも落ち着きやすくなります。

出 来 事への後 悔 や 怒 り

それにとらわれ過ぎるとストレスに結 び 付 き ま す。不 安 や 悩 みや 悲
し み 、怒 り な ど ネ ガ ティブな 感 情

息の通り道、周囲の匂い、空気の温度などにも意識を向けながら3回以上繰り返す。

3

鼻からゆっくり息を吸い、おなかを膨らませる。おなかが風船のように膨らみ切ったのを手のひらで感じたら、いったん息を止め、
おな
かをへこませながら口から細く長く息を吐き出す。

頭、目、鼻、耳、首、腕、手の指先へと、順に光でくまな
く照らしスキャン するイ
メージで、それぞれに生じている感覚をじっくりと、感じ取っていく。時間があれば胸、おなか、背中、下肢 、足 の 指 へと順々にスキャンしていく。

2

2

新鮮な空気を取り込み体を穏やかに覚醒させる瞑想法。
不安や緊張を感じるときにも。
体の隅々の感覚に意識を向ける瞑想法。
時間があるときに、じっくり行うのがお勧め。

太陽光の入る窓辺などで、朝の新鮮な空気の中で行うのがお勧め。両足を肩幅程度に開いて立ち、おへそから下腹部にかけて手のひらを当て、おなかがへこむのを感じ取りながらゆっくりしっかりと息を吐き出す。

自然な呼吸をしながら、太陽の光が頭頂から入ってくる感じをイメージする。
夜に行う場合は、照明からの光をイメージしてもOK。

11

深呼吸瞑想（腹式）
ボディースキャン瞑想

ストレスと
向き合う

「 マインドフルネス瞑 想 」

1

五感を使って
「今」
に集中

「今」
に気付くには体の五感をフ

心のトレーニング
効果も実証

このように一つの対象に心を向ける瞑 想 法はサマタ瞑 想といいま

ルに活用していきます。

難 しい技は不 要 。例 えば深 呼 吸す。一方、あぐらを組んでひたすら息の流 れを 感 じる ヴィパッサナー

をして鼻を通る空気の流れに集中

し 、鼻 腔 に生 じ る 感 覚 を じっく り

しゃ か

瞑想という瞑想法もあります。

幸せに生きる方法「八正道」がルー

感 じ 取ると 、深 呼 吸 瞑 想と呼 ばれをじっくり眺め、香りをゆっくり嗅ツ。欧 米 では１ ９ ８ ０ 年 代 か ら心

どちらもお 釈 迦 様 が 生 み出 しぎ 、口の 中に入 れたと きの 触 覚 やの ト レー ニ ング 法 と し て 注 目 さるマインドフルネス瞑 想になりま

味 覚 、噛 むことによる 変 化 な どをれ、医学的・科学的効果も実証された 、全 ての人 々 が 苦 しみを 滅 し てじっくり感じ取ると、食べる瞑想とた今は世界に広まっています。

す。食事のときも、食べ物の色や形なります。

まずは短時間で気軽にできるサ

マタ瞑想、ぜひお試しを！

ヴィパッサナー瞑想では、あぐらを組み静かに
呼吸に意識を向ける。
雑念が生じても繰り返
し呼吸に意識を戻すことで、心と向き合うことにつながっていく

いつものス ト レッチや ウオーキ

ング、入浴などでも同様。現在の現象を感じている五感に心を集中させると 、過 去 や 未 来に飛 び 回 る心

都内で精神科医・産業医として老若
男女のメンタルケアに携わるかたわら、仲間とともにマインドフルネス瞑想を広める活動を行っている。著書に『一分間どこでもマインドフルネス』（日本能率協会マネジメントセン
ター）、『うまいこと老いる生き方』（すばる舎）など多数。

を「 今 ここ 」に戻 すことが でき 、心精神科医・
日本マインドフルネス普及協会
代表理事の安定に繋がっていきます。

奥 田弘 美忙しい 人にお 勧 めのストレッチ瞑 想（肩回し）

笑顔ストレッチ瞑想

肩・首の凝りを取りつつ、瞑想で心も穏やかに。

1

背筋を伸ばしていすに座り、おへその両脇に手のひらを当て、おなかをへこませたり膨らませたりの腹式呼吸を数回行う。

2

右手は右肩、左手は左肩の先端をそっとつか
み、心の中で「右肩を回します」と言って肘で大きく円を描くようゆっくりと外回しする。関節や筋肉の動きをしっかり感じながら5～10回程度
回し、ほぐれた感覚になったら左肩も同様に。

3

続いて両肩を同時に5～10回ほど外回し。
「終わります」と心で言って静かに終える。

POINT
イラスト：出口由加子

2

肩が外に向かうときは息を吸い、戻すときは大きく吐くよう意識。

朝、時間がないときでも洗顔ついでにできる瞑想方法。

1

2、3回の深呼吸の後、鏡を見ながら「口角を上げます」「目を細めます」と心の中でつぶやき、ゆっくりと満面の笑顔を作っていく。

2

筋肉の動きを意識しつつ、最高の笑顔を作ったら2、3秒間キープしてから「顔を緩めます」とつぶやき、ほどく。
これを数回繰り返す。笑顔で気持
ちをポジティブにする効果も期待できる。

いざという時のために…知っておきたい「防災の知識」「防災クッキング」 10/6
防災に関する知識を深めてもらおうと、防災教材『考える防災教室』を使った防災対策と調理を通じて災害への準備や対策について考えてもらう『防災クッキング』講習会を行いました。

乾物や缶詰といった長期保存が可能な食料、ビニール袋や新聞紙などを使って、もしもの時をたくましく乗り切るための調理レシピ、方法を学びましたuJosei B

水筒にお湯を入れパスタをゆでる。残ったお湯で乾物をもどす等、お湯の再利用も !!

かんたん押絵干支飾り作り
in 山東支店 · 本店 · 長浜北支店 12/2･3･6
毎年恒例となり大人気の、「か ん た ん 押 絵・
おめでた福寅」を制作しました。今年は「喧嘩、病気、事故を跳ね除ける」
といった縁起の良い白虎の押絵が出来上が
りました。

定

今後の予

各会場では女性部部長の手作り
クリスマスリースが抽選で2名の方にプレゼントされました

令和4年3月4日（金）さわやかウオーキング

城下町散策コース ( 徒歩３時間 )❶長浜城（豊公園） ➡ ❷長浜鉄道スクエア

参加費無

長浜盆梅展
たのしみね!

➡ ❸慶雲館➡ ❹北国街道・黒壁スクエア ➡ ❺札の辻・大手門通り ➡

❻表参道・大通寺

料

樹齢100年の白梅「 群雀」
見てみたいわ

長浜は、豊臣秀吉が基盤を整備した、城下町としては現存する最古のまちです。
城下町として繁栄した時代から現代に至るまでの、長浜の変遷と発展を巡る歴史散策に出かけましょう。

ＪＡ女性部会員の皆様には、後日あらためて案内状をお送りさせていただきます。
女性部の活動に興味のある方は、生活振興課☎0749-52-6533までお問い合わせください

牡羊座

3月21日〜4月19日

全体運／人間関係に広がりが見られます。何かと用事が増え仕事面は大変ですが助けてくれる人が。連絡を密にして開運
健康運／睡眠をしっかり取り疲れをためないように 幸運の食べ物／伊予カン

3

4

牡牛座

4月20日〜5月20日

全体運／頭の痛いことが多そうですが、「雨降って地固まる」となるとき。慌てず交渉に当たりましょう。買い物運は良好
健康運／頑張りが利きます。休憩で肩の力を抜いて 幸運の食べ物／セリ

報
情
農
営

まもなく令和４年産米春作業の開始です。
作業計画に基づき健苗育成に努めましょう！

水稲

水稲栽培にとって良い苗を作ることは収量を確保するうえで大変重要です。近年の天候不順等により収量の確保が不安定な傾向にあります。天候に左右されない稲を作るため、積極的な土づくり資材の投入と、より良い種子を準備することにより、移植後の初期生育の確保に繋げましょう。

種子の準備

汚染率の高い種もみは使用せず、種子更新をしましょう。

塩水選処理

塩水選で比重の大きい中身の詰まってるより良い種子を準備しましょう。
●濃度の目安（水10ℓあたりkg）●新鮮な生卵による塩水比重の調整法

比重

食塩

硫安

うるち

1.13

2.01

2.56

もち

1.08

1.22

1.50

比重1.13は水面上に卵が10円玉位の大きさに出る程度※塩水選後は、籾の塩分を除かないと発芽障害を起こしますので、必ず水洗い作業を丁寧に行いましょう。

種子消毒処理種籾を60〜62℃の温湯に10分間浸漬した後、直ちに流水中で冷却する。
※安定した効果を得るために浴比は種籾1：お湯20以上で行う。

温湯消毒

薬剤防除

微生物防除
（環境こだわり農産物）

イネシンガレセンチュウ対策

品名

病害虫

濃度

時間

テクリードCフロアブル

ばか苗病・いもち病
籾枯細菌病・苗立枯細菌病

200倍（水10ℓに50㎖）

24時間
浸漬

品名

病害虫

濃度

時間

エコホープ DJ

ばか苗病・いもち病
籾枯細菌病・苗立枯細菌病

200倍（水10ℓに50g）

24時間
浸漬

エコホープ DJ およびテクリードCフロアブルはイネシンガレセンチュウに効果がないので防除を行う場合は「スミチオン乳剤（1000倍）」を混用使用します。
※複数品種を扱う場合は、網袋に印をつけるなど品種が混合しないようにしておきましょう。

各支店にある
農業電子図書館を使ってみよう！
！

玄米への被害と葉の病徴

タッチ
すると

画面拡大
ＪＡでは、病害虫や雑草、農薬などの情報が簡単に検索できる情報端末「農業電子図書館」
を各支店、経済セ
ンターに設置し、窓口相談等、組合員サービスの向上を図っております。病害虫、雑草農薬の検索はもちろん、その他、様々な情報をタッチパネル方式により検索できますのでご活用下さい！
！

双子座

5月21日〜6月21日

全体運／ピン! とひらめきのある月です。企画力がありますから新しい提案を行って吉。古い物は大切に。
リメークを
健康運／痛みが出やすいかも。膝、腰は集中的にケア 幸運の食べ物／キンメダイ

5

家庭菜園

本をま

与えます。なお、植え付けのきます。草丈cm程度に伸びた頃、
年に 、

回収

地上5cm程度の部分で刈り取り収穫
をします
（図 ）
。
穫できます。
［株の更新］

ご注文・お問い合わせは 各支店 または 購買課（☎63-2102）
へ年目

以降は夏になると、とう立ちするた
め早めに蕾
（つぼみ）
を摘み取ります。
［病害虫防除］新芽に付きやすいアブラムシには月から 月にかけて収穫で和剤」などの登録農薬で防除します。

cm、 「 エ コ ピ タ 液 剤」「 ス タ ー ク ル 顆 粒 水て、よく耕しておきます。植え付けcmとし、深さ

溝は畝幅〜

月に植え付け、翌年の春月）に種まきし、育苗し

あなたも
チャレンジ

春
（ 、
て、 、
幅 cmに掘り下げます。元肥は植え
溝 1m 当 た り 化 成 肥 料 g 程 度、

〜秋に収穫します。乾燥する場所以
外はどんな土地にも育ち、半日陰でカ所 、苗は根を傷めずに掘り取り、株間〜 cm間隔でとめて植え付けます
（図 ）
。

翌年

堆肥1kgを施し、土を掛けておきま ［収穫］
す
（図 ）
。

も大丈夫です。
［育苗］% 程 度）
100g と 堆 肥

平方 m 当たり化成肥料（NPK ［植え付け］

各成分cm程度の苗床を作り、条間1kgを施し、土とよく混ぜておきま
す。幅

2
4

年は同じ畑で栽培できます

3が、密生し葉幅が狭くなってきたら、、

1

芽ずつまとめて植え直し

使用前には登録内容などラベルをよく読んでご使用ください

10

35

5

春に株を更新します。株を掘り取り、分割して※普通物とは毒物及び劇物に該当しないものを指していう通称です。

cm、1cm
間隔にすじまきします（図
回

回の追肥量は畝

植え付けの年は 、 月に月
追 肥 を し ま す。

1m 当たり化成肥料 g 程度とし、

ます
（図 ）
。

1ℓ入 2,024円（税込）●還元水あめ（還元澱粉糖化物）
を有効成分とする人畜に安全性の高い薬剤。また、日本農林規格（有機 JAS）
適合資材。
●有機農産物や特別栽培農産物にも使える。
●本剤の殺虫効果は、薬剤が害虫の気門を塞ぐことによって効果を発現するため、薬剤抵抗性を発達させるおそれはほとんどない。
●ミツバチ等の訪花昆虫に対する安全性が高く、天敵類の活動にも影響が少ない。

種 類 名：還元澱粉糖化物液剤
性状：無色透明水溶性液体
毒
物：普通物

園芸研究家

20

この際に中耕を行います
（図 ）
。

3

50

3 3

10

）
。発芽後、密生した所を間引き、 ［追肥・中耕・とう摘み］

平方 m 当程度まで育てます。
草丈 cm

週間前に

9

30

4

70
1
1

かんきつを含む果樹類、野菜類、花卉類・観葉植物等、広範囲な作物に使用できます！

エコピタ液剤成松次郎

2［畑の準備］
植え付け
1

4

60

2

25

年目以降は春先と、収穫後に同量を

座

2

1

20

14
70

25

4

4

3

6

15

4

7

3

6

1
1 15
たり苦土石灰100g を全面にまいアブラムシにもよく効く！ 絡めてふさいでピッタリ防除、環境にやさしい農薬（殺虫剤）

中！
発売
好評

全体運／気持ちのそわそわがミスを招きがち。深呼吸やつぼ押しで平常心を保って。下旬からは上昇運。積極的に行動を健康運／刃物の取り扱いは慎重に。ばんそうこうを常備 幸運の食べ物／キウイ

6月22日〜7月22日

蟹6

長い期間収穫を楽しむ
ニラ

ひらたねなし柿出前授業 11/4
JA の伊吹資材センター内にある脱渋・選果施設で、米原市立春照小学校の3年生27
人を対象に「ひらたねなし柿」の出前授業を行いました。授業では、伊吹果樹組合の宮川英雄さんが栽培時の摘果のポイントや収穫期以外の作業内容などを説明。炭酸ガスを用いて脱渋する施設や選果の様子などの見学を行いました。

大き食べる な柿！
のが楽
しみ！

ん、のごは ね！
て立
炊き い食べていっぱ

夢プロごはん 10/27,11/6,10
長浜市立北中学校の保護者 OB でつくる
「夢プロジェクト委員会」が実施する第12回
夢プロごはんが行われました。この取り組
みは、地元の安全安心なお米を食べて子どもたちに豊かな心を育んでほしいと願い、
学校区内ボランティアメンバーとともに新米の炊き出しを同中学校区の長浜北・神照小学校を含む3校で実施しています。

交通安全教室 11/22

迫力のあ
る実演
身が引
き締まり で、ました！

米原市立米原中学校の体育館で、ＪＡ共済が同校生徒を対象に自転車交通安全教室を行いました。自転車同士の事故や、スマホの操作などをしながら運転すると起こる恐れのある危険をスタントマンが再現して伝え、生徒は改めて交通事故の恐ろしさを知ることができました。

獅子座

7月23日〜8月22日

全体運／ちょっとびっくりの連絡が入りそう。真偽が気になるときはしっかり確認を。笑い話にできるかはあなたの対応次第
健康運／健康への関心の高まりがプラスに働きます 幸運の食べ物／アンコウ

7

ＪＡが理念とする「相互扶助」
を原点として、組合員や利用者に最良の保障・価格・サービスによる「ひと・いえ・くるまの総

合保障」
で
「安心」
と
「満足」
を提供するＪＡ共済。みなさまの共済掛金を活用して、JA 共済事業の使命の一つである「豊かで安

心して暮らすことのできる地域社会づくり」に貢献するために、JAレーク伊吹では、健康で安心して暮らせる豊かな環境づく

りや地域に実情に応じた「くらしや営農」
に関する地域貢献活動も行っています。

この地域貢献活動を通じて子どもたちが地域の農業に親しんだり、安全な学生生活が過ごせるようさまざまな活動を行いました。

カブの収穫体験 11/11
米原市中多良の成宮賢司さんにご協力いただき、米原市西部給食センターと合同で米原市立米原小学校の2年生79人を対象に、カブの収穫体験を行いました。児童は、大きなカブを探して広がる葉っぱの根本を両手で持ち収穫。目の疲れを防ぐなどの効果がある
アントシアニンが入った赤カブと、白が葉っぱ
大きな ことをあるよ！
知った

カブを持ち帰りました。

児童からの質問を受けて、ネギをその場でパ
クッ！
収穫直後の味の感想を伝えました。

白ネギの収穫体験 11/30
米原市高番の農事組合法人エコファーム
高番にご協力いただき、米原市東部給食センターと合同で米原市立山東小学校の3年生41人と米原市春照小学校の3年生27人を対象に白ネギの収穫体験を行いました。
児童は、白く太いところを持って丁寧に抜いて収穫し、包丁を使って規定の長さに葉を太いのや長いのが収穫できて楽しかった！

切ったり重さを量るなどの出荷作業も学びました。

新米パーティー 12/1
長 浜 市 立 神 照 幼 稚 園 で 第11回 新 米

炊き立てごはん、 いいにおーい！

パーティーが行われ、給食で新米の炊き出しを行いました。 子どもたちとふれあいを持てるよう、長浜北支店職員とみのりちゃんも参加しました。 園児は、炊けたお米の美味しい香りで給食の時間が楽しみなワクワクな気持ちと、みのりちゃんに会えて嬉しい気持ちがいっぱいの様子。
ラップを使って好きな形のおむすびを作り、おともだちと楽しく新米を味わいました。

8乙女座

8月23日〜9月22日

全体運／あなたの細やかな気配りが周囲を和やかにするはず。自信を持ってほほ笑んで。気になることも解消に向かいます
健康運／体調& 体力回復のチャンス。検査も有効です 幸運の食べ物／セロリ

第49 回

書道コンクール

ＪＡ共済
滋賀県 小・中学生

滋賀県の小・中学校から9,151点の応募があり、当 JA 管内から12作品が入賞されました。
入選者の皆さん、おめでとうございます。

ＪＡレーク伊吹
管内入賞者

銀賞

金賞

すず き

だいすけ

鈴木

大介 さん
大原小学校1年

滋賀県
書道協会賞

さ こん

左近

あさひ

旭 さん

春照小学校3年▲11月13日に大津で開催された表彰式に参加した左近旭さん

入選
き たに

り お

木谷

た づけ

莉緒 さん

田附

双葉中学校1年

さ ら

咲良 さん

双葉中学校 2年佳作
【半紙の部】
たかやま髙山イチカ さん 神 照 小 学 校
あか い

ほ だか

赤井 穂高 さん
長浜養護学校 中学部 1年

あか お

赤尾

なる ほ

育歩 さん

大東中学校 3年

天秤座

9月23日〜10月23日

うえ だ

4年

【条幅の部】
や じま

こ との

た なか

ゆ

矢島 心暖 さん 長 浜 小 学 校 1年
田中 友都 さん 長 浜 南 小 学 校 5年
後藤
凛 さん 大 東 中 学 校 2年
宮津
舞 さん 大 東 中 学 校 3年
づ

ご とう

りん

みや づ

まい

れ な

植田 玲凪 さん

長浜養護学校 中学部 2年

全体運／何かと頼られることが多く大変ですが発展的です。できないことはあなたからもお願いを。ギブ&テークで大成功
健康運／無理をしないで。食事は消化の良い物を 幸運の食べ物／野沢菜

9

品集が
入賞作
あるよ。
て
い
に置
ね。
各支店
見にきて

JAレーク伊吹
管内入選者

JAグループがすすめる「みんなのよい食プロジェクト」の一環として、主食であるお米の大切さを認識し、お米やごはん食の重要性への理解を深めることを目的として開催しています。
県内の小・中学校から、作文部門1,165点、図画部門1,152点と数多くのご応募をいただきました。
その中から当ＪＡ管内の入選と佳作の作品をご紹介します。

作文の部
金田 悠誠さん（長浜小学校4年）

題名"おじいちゃんのお米が一番"

いま なか すず ね

つち だ

内容：大好きなお米を育てる手伝いをしたり、おじいちゃんに話を聞いたことで、ますますお米が好きになったお話です。

佳作

ゆう せい

入選

入選

かな だ

しょう じ ろう

𡈽田 将治郎さん（山東小学校1年）

今中 寿音さん（春照小学校6年）
題名"めぐみの水で育まれる"

内容：春に、広い田んぼをいっぱいにする
水がどこから来るのかたどってみると、「めぐみの水」
だったことがわかりました。

題名"ぼくのからだをつくるたべもの"

内容：スポーツに力を入れるにあたって、主食をパンからお米へ変えたことで知ったお米の魅力を教えてくれました。

図画の部

題名"かっこいいなコンバイン"

入選

入選

よし おか はる と

吉岡 暖徒さん（坂田小学校3年）

ふく なが

ゆ

い

福永 結衣さん（長浜南小学校3年）
題名"おじいちゃんといっしょ"

ちがいさがしま

出題・イラスト：酒井栄子

右のイラストには左のイラストと違う部分が5カ所あります。間違っている部分を右上の枠内の数字で探しましょう。

「まちがいさがし」の答えは13ページ下に掲載しています。

10

蠍

座

10月24日〜11月22日

全体運／前半はつまずくことが多いですが、次第に解消。気持ちがせくときほど丁寧に進めるよう心掛けて。下旬は逆転運
健康運／口コミの食材や健康法を試してみて 幸運の食べ物／アカガイかき花卉部会便り 56

花の栽培・出荷していただける方を大募集しています。

No.

JA レーク伊吹花卉部会は、30歳代から80歳代までの32名で構成され、昨年は2人の仲間が増えました。
小菊・ハボタン・中輪キク・リンドウなどを、なにわ花いちば（大阪）
や大原総合花き市場（京都）に出荷しています。
昨年は、お盆・お彼岸用の小菊（長さ45㎝）
約20万本を出荷しました。
今始めても、お盆用小菊の出荷が間に合います！一緒にお花を育ててみませんか？

花の作業スケジュール

8月
中 下

上

9月
中 下

上

10月
中 下

上

11月
中 下

上

12月
中 下

収穫

市場の最需要期です。
栽培・出荷していただける方を大募集しています。

収穫
収穫

収穫
収穫適期が長く計画的な作業ができます。
収穫・調整作業にあまり時間がかかりません。

収穫

定植

ハウス

定植

JAで播 種・育 苗もしています。

3,000本

播種

ハボタン

播種

露地

中山間地で保 湿 力の高
い酸 性 土 壌 が 向いています 。定植後、5年間収穫できます。

上

定植

600本

7月
中 下

定植

リンドウ

挿し芽

お盆やお彼 岸の栽 培に
労 働 力が 確 保できない方等はおすすめです。

11月咲

上

定植

挿し芽

1,600本
10月咲

6月
中 下

上

定植

挿し芽

お彼岸

小菊

5月
中 下

上

収穫

4月
中 下

定植

お盆

上

挿し芽

3月
1a 当たり
定植本数 上 中 下

品目●お問い合わせ先／特産振興課 ☎ 63-2108

おすすめ



塩











かつおだし

ミツバとパルメザンチーズの トマトとミツバの炊き込みご飯

オムレツ

ミツバ




2

合

400m
l
適宜


把


個

11月23日〜12月21日

中

射手座

2 1

米

トマト

（根が付いているものは落とし、ゆでておく）

20●材料【４人分】

把

6

20

A

40 15 1

個

g

●作り方

g

1

1g

3

適宜

大さじ

2

●材料【４人分】

8

卵
ミツバ

7

（根が付いているものは落とし、ざく切りにしておく）

パルメザンチーズ

生クリーム

塩

18

こしょう

オリーブ油

①米をとぎ、ざるにあげて 分置く。
②炊飯器にかつおだしと塩を入れ、①の米を入れ 分浸す。
●作り方①直径 cm程度のテフロン加工のフライパ ③トマトを湯むきしてさいの目に切り、炊飯器に入れてさっと混ぜ、炊飯器のスイッンにオリーブ油を入れ熱する。
チを入れる。
② ボウルに A の材 料を 全て入れ混ぜ合わせ、弱火にしたフライパンに流し入れる。 ④炊き上がったご飯にざく切りにしたミツバを混ぜ合わせ出来上がり。
ふたをし、弱火のまま 、 分加熱する。
途中でふたを取り固まり具合を見る。
根 ミツ バを 使 用 し た③上まで固まってきたらふたを外し皿をか場 合 は、 残 った 根 でぶせ、ひっくり返して上下を入れ替えてき ん ぴら を 作 り 炊 き
フライパンに戻す。ふたをして 、 分
込 みご 飯 に 添 え るの置く。
がお勧め !
④ 等分にカットして皿に取り、出来上がり。

8

茨城県笠間市にある
なが い ともかず「天晴（旧キッチン晴人）」
オーナーシェフ 永井智一



シェフ
永井の

全体運／良好運です。食事や趣味を楽しむ時間が増え交友関係も発展的。おしゃべりの時間を大切に。旅行の計画が吉健康運／腹八分目を心掛け医者いらずで過ごして 幸運の食べ物／ゴボウ

11

Information from JA Lake Ibuki

JAからのお知らせ

コンビニ、ゆうちょ銀行
ＡＴＭ利用時の入出金手数料変更のお知らせ

ＪＡレーク伊吹では、令和４年４月１日より当ＪＡのキャッシュカードを用いてコンビニ（セブン銀行、
ローソン銀行、
イーネット）、
ゆうちょ銀行のＡＴＭを利用いただいた場合の入出金手数料について、下表のとおり変更いたすこととなりました。
組合員利用者の皆様には大変ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご理解賜りますようお願い申しあげます。

令和4年3月31日（木）まで

令和4年4月1日（金）以降

セブン銀行・ローソン銀行・イーネット
7：00※ 8：45 9：00

土曜日

110円

無 料

110円

無 料

日・祝日

セブン銀行・ローソン銀行・イーネット

18：00

7：00※ 8：45

23：00
110円

平日
土日・祝日

110円

入金・出金

入金・出金

平日

14：00

220円

18：00
110円

23：00
220円

220円

※ローソン銀行・イーネットは平日6：30

110円※ローソン銀行・イーネットは平日6：30

ゆうちょ銀行
8：00

8：00 8：45

110円

平日

110円

土日・祝日

入金・出金

土日・祝日

入金・出金

平日

ゆうちょ銀行
21：00

220
円

18：00
110円

21：00

220円

220円

※金額はすべて税込みです

農協・漁協・森 林 組 合・厚生連病院・経済連
特例一時金 をうけとれます!
等にお勤めだった方※1は

令和2年6月15日から令和3年3月15日までに54万3千人の方に2,339億円の一時金※2をお支払いしました！
しかし、住所が未登録の方は一時金を受け取るためのお手続き書類をお送りすることができていません!

うけとりくん特例
金
一時※1 平成14年3月31日までに1年以上の農林年金の組合員期間がある方※1 対象団体は農協、漁協、森林組合、農業共済、厚生連病院、土地改良区、農業会議、
たばこ耕作組合、農業信用基金協会など※2 厚生年金保険制度及び農林漁業団体職員共済組合制度の統合を図るための農林漁業団体職員共済組合法等を廃止する等の法律の一部を改正する法律（平成30年5月25日）に基づき支給する特例一時金

お問い合わせください

フリーダイヤル

0120-199-155

受付時間：9時～17時（土・日・祝日を除く）

詳しくは「農林年金」で検索！ 農 林 年 金kanrichoshu@norin-nenkin.or.jp

12

山羊座

12月22日〜1月19日

農林漁業団体職員共済組合（農林年金）
住所登録センター

東京都台東区秋葉原2-3

ツイッター@norin_nenkin
で検索

全体運／良い話も面倒な話もまとめてやって来そう。
どちらも受け入れ調整しながら進めて。あなたの手腕が光ります
健康運／頑張りが利きます。やり過ぎには注意を 幸運の食べ物／ユリ根

みんなで人権「平等って大切だよね」ということは、そうです。また、高学歴の親を持つ子ど親の６割以上が年収950万円以上ある

調 査」（2018年）に よ れ ば、 東 大 生 のＪＡ滋賀同和対策本部
「みのり」
より

当然のことと誰しもが認識していると思もほど勉学意欲が高いという別の調査結とした違和感を言葉にすることから始まれ っ て、 お か し い よ ね」と い う モ ヤ モ ヤ

違和感から発した課題提起を基に「な身の回りにモヤモヤした違和感がない

令和3年12月末現在

わたしたちのJA【主要概況】

平等って何でしょうか？

いますが、改めて「平等って何？」と問わこうした現実を見聞すると、はたしてれると返答しにくいものです。人それぞ「入試の平等が問題なく実現できている」

果もあります。

価値観も違いますから、人と人との関係

れ個性も違えば、能力も違います。また、において完全に一致することは不可能でと言い切れるのか、疑問に思います。
入試だけでなく、不平等な扱いを減らす。ですから、「平等」というときは、ある一面を捉えて同じであることを示して平等とは逆に「不平等」と感じるときはるのではないでしょうか。このことによし平等な社会を築くためにはまずは「こ

どのような時でしょうか。この時期、受り、これまで当たりまえとして見過ごしぜ、それは問題なしとしてきたのか」「どか、あるとすればそれは何によって生じ

高1,452億1千3百万円

貸 出 金 残 高193億6千5百万円

長期共済保有高2,887億0千5百万円

年金共済保有高

31億7千6百万円

購買品供給高7億4千1百万円

販売品販売高5億0千7百万円

残金

貯いるわけです。

験シーズンですので、入試に関わる
「平等」

年以

う し て み ん な は 受 け 入 れ て い る の か」と変えてえていくきっかけになります。

ていた問題に気づかされ、制度や規範をについて考えてみたいと思います。
同じ学校の入学試験なのに、自分と隣上にもわたって不正な点数の操作が行わいった問いにつながっていきます。課題の受験者で採点基準が違っているとすれれていたというニュースがありました。

解決は、一朝一夕にできるものではありば問題です。以前、某医科大学で女子には一切加点しないという女子に不男子の受験者に 点から 点も加算し、ません。そのため地道な議論の積み重ね社会を徐々に変えていくことがよりよが必要となってきます。
い社会の実現に向けた一歩となるのでは利な扱いをしたというものです。入学す
性 で あ る」と い う こ と だ け を も っ て 差 別

るにふさわしい知識・能力と関係ない「女したわけですから、許されることではあ
また「 採 点・ 評 価 基 準 が 正 し く 適 用 さるのか、一度言葉に出して話し合ってみないでしょうか。

れ て い れ ば 入 試 が 平 等 な も の で あ っ た」

ませんか。

准 組 合 員 数

7,433人出 資 金 残 高

17億9千7百万円

イチゴの直売所情報ありがとうご
ざいました。湖北地域にはたくさんのイチゴ生産者さんがおられるんですね。イチゴ大好きなので、早速直売所に行ってみようと思います。たくさんのイチゴを食べた
いと思います！
！
 ぜひ、存分に味わってくださいね

令和3年12月28日

理事会 		

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全体運／太陽の恵みを受け運気はパワフル。多少強引でもやり遂げたいことに着手する好機です。可能な範囲で周囲に配慮を
健康運／保温靴下などで足元を温めれば安泰 幸運の食べ物／キョウナ

1月20日〜2月18日

水瓶座

りません。

と言えるかどうかという問題があります。

参 考 図 書 『:平 等ってなんだろう？』（ 著 齋:藤純一、発行 平: 凡社）

家庭が貧しくて入学金や学費が払えない
ため、進学をあきらめざるを得ない状況
が あ り ま す。 東 京 大 学 の「学生生活実態「まちがいさがし」答え 7 恵方巻きがかじられている ⓾ ごまの入れ物の大きさが違う

1 豆の量が違う 4 イチゴがレモンに変わっている 5 しゃもじに付いた米粒の数が違う

10ページの4,777人米原市 七枝さん
今冬のように大雪が融け出したと
き、薄く地面からふきのとうを見つけた時の感動は格別です。採りにいくのが不便になり、自宅まわりにいっぱい植えて収穫。天ぷら、
ふきみそ、軸になりきゃらぶき、年中重宝しています。
 フキは1つの株から花（ふきのとう）と葉柄（フキ）が別々の時期に地下から出てきて育つ面白い植物。雪解けの春先が楽しみですね。

正 組 合 員 数

米原市 中川さん

1月号から12月の開催はありません。

第１号議案 「内部統制システム基本方針」に基づく

内部統制システムの運用状況について

先日、JA の ATM コー ナーで現
金封筒の廃止を目にしました。少し不自由を感じるかもしれません
が、環境問題の取り組み、素晴らしいと思いました。これからも少しずつ出来ることから進めていた
だきたいと思います。
（でも・・
かわいい封筒だったのでチョットさ
みしい思いもあります。）
 ご理解いただき、ありがとうございます。

大晦日の夜にも元旦の朝にも、宅配業者さんが荷物を届けてくれました。急ぎでもなかったのですが、雪で遅れたのをとり戻そうとされてたのか、大雪の中、大変なお仕事だと感謝です。
 大切な荷物を届けてくださる宅配業者さんや、夜中に道路の除雪を行ってくださる業者さんなど、様々な人に助けていただいて毎日生活していることに改めて感謝の気持ちを伝えたいですね。

10

経営管理委員会

米原市 𠮷田さん

長浜市 野上さん

20

経営管理委員会・理事会だより
Mail from reader

お便りコーナー10パ ズ ル

頭の体操

出題／ニコリ

Q 色マスの文字をA〜Dの順に並べてできる言葉は何でしょうか？
1

6

11

14

17

20

ヨコのカギ

1 節分の日に丸かじりする地方もあります
2 歯がある履き物
3 世界遺産には文化遺産や遺産があります4 ほっそりした指の例えに使われる魚5 酸っぱいものを見ると湧きます
7 特定のヤギの毛を使った高級な毛織物
10 受験生が勝ち取りたいもの12 江戸幕府の旗本、御家人の総称
14
頭をたたいてみれば文明開化の音がする
16 酒のお供です
17 年齢を尋ねられたのでを読んで答えちゃった

A
2

12

15
B

7

9

17

3

16

18

D
10

4

13

20

8

15

19

21

C
5

14

19 愛を英語でいうとD

タテ のカギ1A

1月号のこたえBC

D

12月号の応募総数E128通でした。

フ ク ワ ラ イ
1

8

6

14

セ イ ジ ン
E

2

キ ガ エ
9

7

19

タ カ

13

ナ イ フ

10

17

イ エ

ツ カ
14

ス ト ラ イ ク
D

3

4

11

カ ズ

シ モ

20

15

18

セ

ウ カ イ

ク シ ロ
B

5

20

12

ド ロ

コ ト ワ ザC

A

当選された10名の方については景品の発送をもって発表にかえさせていただきます。
たくさんのご応募ありがとうございました。
クロスワードクイズの答え
〒・住所
氏名
年齢

63

「ふれあい」の感想及びJA へのご意見・ご要望
身近な話題など

521 0062

米原市宇賀野 番地

ユ

11

16

JAレーク伊吹「ふれあい」係

笛

力士が頭のてっぺんに結います3

ベッドルームともいいます6

南へと吹き抜けていきます8

父はロバ、母はウマ

9青→黄→赤と変わるものをよく見掛けます

宍道湖の名産である二枚貝

水瓶座と牡羊座の間

団子、

訴えや申請などが退けられること

かまぼこ、の録画を予約した鉄道のレールの下に並べます

テレビ

魚へんに師と書く出世魚

21 20 18 17 15 13 11280
1● E-mail でのご応募もお待ちしております
アドレス：kouhou@lakeibuki.jas.or.jp

正解者の中から抽選で10名の方に 応募「図書カード」をプレゼント！ 締切

2月21日月※クイズにご応募いただきました記載の個人情報は、当選者へのプレゼント発送と
「ふれあ
いプラザ」
「お便りコーナー」
でのご紹介、ご意見対応、各種サービスの提供・充実を行う
ために利用させていただきます。

夜間・休日の緊急ご連絡先●通帳・キャッシュカード紛失の場合●ＪＡカード（三菱ＵＦＪニコス）
紛失の場合●自動車事故等の場合●レッカー移動や故障時の応急対応が必要な場合●ＬPガスに関するお問合せ

24時間
365日
受付

ＪＡキャッシュサービスセンター 0120-016-663
ＮＩＣＯＳ盗難紛失受付センター 0120-159-674
ＪＡ共済事故受付センター 0120-258-931
ＪＡ共済サポートセンター 0120-063-931
長浜市プロパンガス事業協同組合☎0749-65-8091

・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ジ コ は

クミアイ

レッカーロードサービスは

クミアイ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

JAレーク伊吹 電話番号一覧☎52-6520
本店（代表）
多目的施設みのりハウス（本店企画管理課）☎52-6521
・・・・・・・・・・・

・・

伊吹支店
柏原支店
山東支店
米原支店

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

14

魚

座

2月19日〜3月20日☎58-0008☎57-1010☎55-1014☎52-1011

近江支店
長浜東支店
長浜南支店
長浜北支店

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・☎52-2460☎62-0677☎62-0239☎62-3374☎63-2101
経済センター
伊吹資材センター ☎55-4080
米原資材センター ☎52-1014
介護福祉センター ☎54-2112
・ ・・・・・・・
・・
・・
・・

全体運／スロースタートの上昇運です。徐々に結果が見えてきますから修正、改良しながら丁寧に進めていきましょう
健康運／人の集まる場所ではしっかり感染予防を 幸運の食べ物／ワラビ

シニア野菜ソムリエ KAORU の

アシタバ

ベジタブルライフ
イラスト：小林裕美子〜青汁の原料にもなる高栄養価の健康野菜〜

2

アシタバのいろいろ

February 2022

vol.286

アシタバのプロフィル【分類】
セリ科シシウド属【原産地】
日本【おいしい時期（旬）】
春（2〜5月ころ）【主な栄養成分】
カリウム、
β-カロテン、
葉酸、
ビタミンK、
ビタミンC、
食物繊維など解説：KAORU

楽しみ方・食べ方のコツ

選び方
発行／レーク伊吹農業協同組合 総務部 生活振興課〒521-0062 滋賀県米原市宇賀野280番地1

保存方法

TEL.0749-52-6533
E-mail:kouhou@lakeibuki.jas.or.jp URL:https://www.ja-lakeibuki.or.jp/

アシタバのチカラ

アシタバのヒミツ

この広報誌「ふれあい」
は環境に配慮し、「植物油インキ」を使用しています。