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あおぞら
OKAYAMAREH ABI LI TATI ON

H OS PI TALNEWS & TOPICS

81Vol.

リハビリノート「立ち上がり介助（腰を痛めない方法）」について夏
2020/7

在宅支援部門通信当院「通所リハビリテーション」のご紹介
栄養部通信「健康的なカラダを手に入れる」～腸活のススメ～
失語症友の会

コスモス通信「コロナ禍」
あおぞら通信

「新入職スタッフ紹介」
私のふるさと紹介「倉敷市真備町」
公益財団法人

岡山リハビリテーション病院
OKAYAMAREHABILITATIONHOSPITAL

http://www.okayama-reha-hp.or.jp/

リ ハ ビ リ ノ ー ト

立ち上がり介助

梅雨に入り、雨が多くジメジメした日が続きますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。
今回は、立ち上がり介助（腰を痛めない方法）につい腰を痛めない方法てご案内したいと思います。
無理な立ち上がりの方法では、介助される方の身体を痛めてしまう可能性があります。その中でも腰痛にはについて多くの方が悩まされていますので、腰を痛めないための立ち上がりの介助方法をお伝えしたいと思います。

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介助実践編
相手に合わせて膝を落とし、脇の下に手を当てます。

介助の基本姿勢編
まずは膝を軽く曲げて腰を落とします。

相手の動きに合わせるのがPoint！！

体を前にPoint！！

お辞儀するようにその際に背中が丸ま誘導します。

らないように注意が必要です。

News & Topics

1

院 内 情 報 誌

お辞儀ができたら前方に体重をのせるようにしてお尻を浮かせていきます。

Point！！
このとき力任せに上に引き上げないようにま気をつけます。

とめ

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おさらい

①介助する際は背中を丸めないように正しい姿勢を心掛ける。
②力 任せに引き上げないように、相 手 の動きに合わせるように行う。

News & Topics

2

院 内 情 報 誌

岡山リハビリテーション病院

通所リハビリテーションのご紹介令和 2 年 4 月より、当事業所は、短時間通所リハビリテーションに体制変更を致しました。
提供時間

午前 9：00 ～ 12：00

午後 13：00 ～ 16：00

1 − 2 時間コース（家族または自己送迎の方のみ）・2 − 3 時間コースを提供しています。
短時間で集中的にリハビリテーションを提供いたします。

提 供 日

月～金／土 ･ 日 ･ 祝日休み

特理学療法士、作業療法士による定期的な評価、具体的な目標設定、カンファレンスを行いながら個別リハ、グループリハの提供、自主トレを導入します。また、家屋訪問を実施し、個々の能力にあわせた環境設定やご家族指導等も行います。
介護士による転倒予防体操、脳トレ、作業活動、看護師による医学的管理や指導も実施します。

徴

通所リハビリテーションの様子● 平行棒や自転車エルゴメーター、クロスステップなど様々なリハビリ機器を取り揃えています。
● 畑や花壇の作業も利用者様と一緒に行っています。

お気軽にお問い合わせください。

⃝お問い合わせ先皆様にご満足いただけるよう、岡山リハビリテーション病院
通所リハビリテーションスタッフ一同力を合わせて取り組んでまいります。

電話：086-274-7020（通所直通）
責任者：作業療法士 猪原News & Topics

見学も随時受け付けておりますので宜しくお願いいたします。

3院 内 情 報 誌

健康的なカラダを手に入れる！
～腸活のススメ～

腸内にはどのくらいの数の菌がいるかご存知ですか？およそ 1000 種類、100 兆個、重さにすると 1 ～ 2kg も生息していることが知られています。
理想的な腸内細菌のバランスは善玉菌が 2 割、悪玉菌が 1 割、日和見菌が 7 割と言われています。
この 3 つはそれぞれ腸の中で日々陣取り合戦を繰り広げており、善玉菌を増やし、その活動を活性化させることが良い腸活に繋がります。まずは腸内環境を乱す NG 習慣をチェックしてみましょう！
□ 肉ばかり食べて野菜や海藻をあまり食べない。
□ 偏ったメニューばかり食べてしまう。
□ お酒を飲みすぎてしまうことがよくある。
□ 仕 事はデスクワーク中心。長時間座りっぱなしでいることも多い。
□ 移動で歩く以外に運動する習慣がない。
□ 寝る時間や食事の時間が不規則になっている。
□ 深 夜まで夜更かしをすることが多く、睡眠不足気味。
□ ス トレスを感じることが多く、なかなか解消できない。
いくつあてはまりましたか？こうした習慣は、なるべく避けたいところです。悪玉菌は、肉や揚げ物が多く野菜をほとんど摂らない偏った食事・不規則な生活・ストレス・便秘などが原因で増えてきます。
腸内環境が乱れて便やガスが腸内に滞留してしまうと、腸からの栄養吸収や免疫機能が低下しやすくなります。体の健康には悪玉菌を抑え、善玉菌の割合を増やすことが重要です。腸内環境を整える＝“腸活”で良い腸をキープし健康的で快適な毎日を過ごしましょう！

腸活のススメ① 善 玉菌を含むもの『プロバイオティクス』を摂る⇒ 発酵食品・・・ヨーグルト・納豆・ぬか漬け・味噌・キムチ・チーズ・甘酒など② 善 玉菌の栄養源（＝エサ）となるもの『プレバイオティクス』を摂る⇒ 食物繊維やオリゴ糖・・・野菜・きのこ・海藻・いも・豆・果物など③ 善玉菌と栄養源のセット
要！
『シンバイオティクス』を摂る 重 善 玉菌とエサを合わせて摂ることで腸内環境を整える効果をより期待できます。
④ 善玉菌を守る プ ロバイオティクスやプレバイオティクスを毎日摂っても、揚げ物や甘い物、スナック菓子など脂質が多くて食物繊維が少ない食事（＝悪玉菌の大好物）を摂っていたらせっかくの努力も報われません。お肉を食べる時は食物繊維たっぷりの野菜もしっかり摂りましょう。
＊そ の他にも朝食は必ずとって腸をしっかりと動き出させること、水分を十分に摂ること、適度な運動と良質な睡眠をとるようにしましょう！

【材料】（1 人分）

納豆キムチ
ぶっかけそば茹でそば……………………………………… 200g
納豆… ………………………………………………1P
キムチ……………………………………………… 30g
オクラ……………………………………………… 3本
わかめ……………………………………………… 10g
きざみのり、白ごま… …………………………… 適量
めんつゆ（2倍濃縮）… …………………… 大さじ1と1/2♪茹でて刻んでのせるだけ簡単おすすめレシピ♪

【作り方】

1 人分

alー 432kc■エネルギ

News & Topics

茹でたそばにたれを混ぜた納豆、キムチ、茹でて刻んだオクラ、わかめ、のり、ごまをのせる。めんつゆをかけてできあがり！
クックパッドより

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院 内 情 報 誌

岡 山 失 語 症友の会

コスモ ス通 信

失語症者たちの「コロナ禍」
新型コロナ感染拡大により、私たちコスモスは活動

よる自宅訪問はできず、の場を失い、２月の例会を最後に休止状態が続いてい家屋内部の写真を撮っます。会員の生活も「コロナ」の影響を強く受けていて改修の指示を仰いだます。その何人かの例をご紹介します。

そうです。

◆ Ｎさん（60 代男性）

◆ Ｔさん（50 代女性）

これまでは奥さんの母親（90 代）が一人、東京に暮複雑な作業手順がなかなか覚えられず、苦労してやらしているので、週に数日面倒を見に上京していました。

っとエステティシャンの資格を取り、３月から友人の店

でも今は県をまたぐ外出は厳しく「自粛」が「要請」さで働くようになりました。でも、「濃厚接触」を避けた

れているため、ホームヘルパーに家事援助を頼むこといお客さんの予約キャンセルが相次ぎ、店は苦しい状としましたが、気がかりでなりません。

況です。

◆ Ｓさん（40 代男性）

◆ Ｍさん（60 代女性）

就労移行支援事業所に毎日通い、再就職のための職県内に住む母親が５月に卒寿（90 歳）を迎えるので業訓練を受けています。でも、企業が従業員の募集をその祝いを考えていましたが、旅行は「自粛」、食事に停止している状況なので、就職活動ができず社会的自行くのもはばかれる雰囲気です。せめて母の家で祝お立が少し遠のいています。

うとしましたが、母親には心臓の持病があり、コロナ感染をひどく怖れ、娘の訪問も喜びません。仕方なく、◆ Ｎさん（50 代女性）祝い金を振込むだけの味気ない祝いとなりました。

東京に住む義弟が脳卒中で倒れ、右半身まひと失語症が残り、しばらくは東京の病院に入院していました「コロナ」は人々の絆を壊し、家族を分断し、社会復が、独り身のため、家族のいる岡山のリハ病院に転院帰の機会を奪おうとしています。世間では、「もはや以してきました。しかし、コロナ禍により一度も面会は前の生活に戻ることはできない、新しい生活様式が求できないまま、６月末に退院の運びとなりました。受けめられる」と言われています。今後どう活動し、生活し入れ準備に自宅をバリアフリーに改修しようとする際ていけば良いのか、私たちは戸惑うばかりです。
（文責 織田）には、コロナ感染予防のため病院の担当セラピストにコスモスは、失語症者の社会復帰と雇用支援に向けて、これからも頑張ります！
News & Topics

5院 内 情 報 誌

らあおぞ通信新入職スタッフ紹介❶出身地

岡山リハビリテーション病院の新しいスタッフです！よろしくお願いします！

❶ 香川県❷ 旅 行、寝ること、DVD をみること❸ 毎 日全力投球で笑顔で楽しんで頑張ります！

❶ 岡山県❷ 旅行、テニス❸ 毎 日少しずつ、日進 月歩で 頑張ります！

高橋 洸晶
❶ 香川県
❷ 音 楽 鑑賞、新しい趣味探し中です！
❸ 小さいことからコツコツチャレ
ンジ 精神いっぱいに頑 張ります。

守分 志穂子❶ 岡山県❷ ハンドメイド❸ 患者様も自分も笑顔で楽しくリ
ハビリができるように頑張ります！

看護師

良田 佳奈美言語聴覚士（ＳＴ）

蓬 春奈

作業療法士（ＯＴ）

理学療法士（ＰＴ）

笹野 有希
❶ 愛媛県
❷ 映画鑑賞❸ 人 見知りですが、笑 顔を絶やさず業 務も地 道にコツコツ頑張ります！

❷趣味❸性格・自己 PR

末友 亜依
❶ 岡山県
❷ 歌を歌うこと❸ 元気に明るく頑張ります！！

柏内 祐紀
❶ 岡山県
❷ ドライブ・映画鑑賞❸ 笑 顔で 明るい性 格と言 われています。以前は療養病棟で勤務していました。患者様ひとりひとりとしっかり関わって、1 日でも早く仕事を覚えられるように頑張ります。

夏目 もも子❶ 岡山県❷ 水族館、動物園に行くこと❸ 患者様に寄り添えるようなセラピストになれるよう、精一杯頑張ります！！

事務小西 衣莉

兒山 光正成 健至朗❶ 岡山県❷ ギター演奏、映画鑑賞❸ 一 日でも早く、患者様のお役に立てるよう臨 床も勉 強も頑張ります。

❶ 大分県❷ ドライブ❸ 緊 張しやすい性 格ですが、患者様に貢 献 できるように一 生懸命頑張ります。

❶ 岡山県❷ カフェ巡り❸ マイペースな性格です。何事にも前向きに頑張りますので宜しくお願いします。

久山 莉佳

森下 真彩

守屋 恵

❶ 岡山県
❷ カラオケ、旅行、スポーツ❸ チャレンジ精神を持って 1 つ 1つの仕事を一生懸命頑張ります。

❶ 岡山県❷ 音楽鑑賞、ピアノ、ドラム❸ 笑 顔を忘れず“素敵な OT”と言ってもらえるように頑張っていきます。

❶ 岡山県❷ おしゃべり❸ 良 くも 悪くもポジ ティブ で ある。
感 謝の気持ちを忘れないように心がけている。

私のふるさと紹介
医療ソーシャルワーカー

山崎MABI岡山県倉敷市真備町
倉敷市真備町と言えば、記憶に新しいのは 2017 年のなどが街中に設けられています。また金田一耕助のコス豪雨災害です。現在は復興途中ですが、町は少しずつ以プレツアーや八墓村ツアーなどのイベントも開催されて前の様子に戻りつつあります。倉敷市のベッドタウンといます。その他に、四季折々の花木が楽しめるまきび公園、いう印象もある真備町ですが、以前は吉備郡真備町とい高橋川河川敷での水遊びやバーベキュー、キャンプもでう地名で 2005 年に倉敷市と合併しました。

きる『真備美しい森』など、遊べるスポットがたくさん

有名な特産品は竹の子で、祖母がよく竹の子の煮物やあります。

竹の子ご飯を作ってくれたのを覚えています。また、作コロナウイルス感染予防の関係で現在閉鎖している施家・横溝正史が戦時中真備町へ疎開し、金田一耕助シリー

設もありますが、落ち着いたらぜひお立ち寄りください。

ズを執筆した事が有名で、ふるさと記念館や散策コース

News & Topics

6院 内 情 報 誌

● 当院へのアクセス

桃太郎大通りイオンモール
岡山

至西大寺

岡山駅前バスターミナル・天満屋バスターミナルより「岡山ふれあいセンター」「三蟠南」「新岡山港」行き乗車→「操南団地入口」停留所下車すぐ。

旧2号線● 岡電バス

旧2号線● お車の方清輝橋
十日市

至大阪至広島国道2号線倉田交差点より県道45号線を南へ100m
岡山桃太郎空港から… 約40分
岡山駅から………… 約20分
新岡山港から……… 約10分
岡山ICから………… 約30分
早島ICから………… 約20分

マルナカ

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操南団地入口セブンイレブン
岡山愛育クリニック

旭川

岡山リハビリテーション病院

3045

岡山マリン
岡山博愛会病院

ハローズ
至玉野● 院是しんせつな態度

至新岡山港

岡南大橋

● 患者さまの権利ていねいな言葉

人権尊重の権利
患者さまは、「人格」を尊重した、思いやりのある医療をうける権利があります。

● リハビリテーション基本理念
私たちは、患者さまにそれぞれの疾病・障害に合った支援を可能な限り行い、さまざまな活動の質を高めることに努めます。
私たちは、亜急性期から維持期までの幅広いリハビリテーションサービスの提供を行います。
私たちリハビリテーションに携わる職員は、患者さまの情報を常に共有しチームアプローチを行うことで、患者さまだけでなく患者さまを取り巻く家族や社会も考慮し可能な限りサポートいたします。
私たちリハビリテーションに携わる職員は、常に新しい医療知識・技術の習得に努めます。

● 看護部の理念

公正な医療をうける権利
患者さまは、差別することなく、公正な、最良の医療をうけることができます。
診療情報に関する権利
患者さまは、当院で行われたご自身の診療に関する情報を提供されます。
インフォームドコンセント（十分な説明に基づく同意）と自己決定権
患者さまは、医療の内容・治療方針・検査内容・危険性などわかりやすい言葉で説明をうけ、理解し、納得のもとに適切な医療をうける権利があります。
また、医療方針として、他の医療機関での医師のセカンドオピニオン（主治医以外の医師の意見）をうけることができます。そのために診療情報を請求することができます。
プライバシーの保護と秘密保持
患者さまは、当院での可能な範囲で、他人に侵害されない権利があります。
ケア（医療と介護）の連続性を求める権利
患者さまは、自分のケアの連続性を期待し、病院がどのような保健・医療・福祉機関や教育機関と連絡がついているかに関する情報を受け取ることができます。

おもいやりの心、親切な態度、温かい言葉・笑顔で自立をうながす看護をめざします。

通所リハビリテーションのお問い合せは…

公益財団法人操風会

岡山リハビリテーション病院内

通所リハビリテーション事務所

岡山リハビリテーション病院でのボランティアの受付は…

〒703-8265 岡山市中区倉田503-1 （公財）
操風会 岡山リハビリテーション病院内 ボランティア受付（担当／事務部 企画情報管理室） TEL.086（274）7001 FAX.086（274）7010

TEL.086（274）7020 FAX.086（274）7031

公益財団法人

岡山リハビリテーション病院
OKAYAMA〒703-8265

REHABILITATIONHOSPITAL

岡山市中区倉田 503-1

TEL.086(274)7001 FAX.086(274)7010
ホームページ

http://www.okayama-reha-hp.or.jp/