令和6（2024）年度
健診・検診の種類・場所

特定健康診査指定医療機関

一般健康診査指定医療機関

一般健康診査指定医療機関肝炎ウイルス検診
指定医療機関
健康診査と同時受診可

前立腺がん検診

小平市健康カレンダー
対 象 者

内

(令和7年3月末日時点の年齢です)

容

お問合せ

費

用

76歳以上の方[後期高齢者医療制度加入者]（昭和24年3月31日以前生まれ）

小平市健康センター（健康推進課） ☎042（346）37006〒187-0043 小平市学園東町1-19-12
受診期間

・40歳～74歳で、令和6年4月1日から引き続き小平市国民健康保険に加入している方（昭和25年4月1日～昭和60年3月31日生まれ）【必須検査】
・令和6年11月～令和7年3月末までに75歳となる方で、令和6年4月
身体計測、診察、血圧測定、血液検査、尿検査
1日から引き続き小平市国民健康保険に加入している方（昭和24年11月1日～昭和25年3月31日生まれ）【選択検査】7月1日～10月31日

申込-市報掲載号

申込期間

40歳以上で医師が必要と認めた方のみ心電図、眼底検査

無料

25歳～39歳の方（昭和60年4月1日～平成12年3月31日生まれ）※加入している健康保険の種類は問いません。

無料

7月1日～翌年2月28日

要無料

7月1日～翌年2月28日

要※2

血液検査によるB型、Ｃ型肝炎ウイルス検査

7月1日～翌年1月31日-

該当する方には、6月下旬に健康診査のご案内をお送りします。

要 令和6年4月2日以降に小平市国民健康保険に加入した方で健康診査を希望される方は、保険年金課(042-346-9529)までご連絡ください。
4月20日号

4月20日～
翌年2月15日

6月20日号

6月20日～
翌年2月15日

血液検査によるＰＳＡ(前立腺特異抗原)検査

1,000円※1

7月1日～翌年2月28日

要※2

健康診査と同時受診可

35歳以上で健康センターでの大腸がん検診を受診しない方（平成2年3月31日以前生まれ）

便の潜血反応検査(2日法)無料

7月1日～翌年2月28日-

胃がん・大腸がん（消化器がん）検診

35歳以上の方（平成2年3月31日以前生まれ）【胃がん検診】バリウムによるエックス線撮影【大腸がん検診】
便の潜血反応検査(2日法)

無料

視診、触診

無料

6月1日～翌年2月28日

要

4月20日号

1,000円※1

6月1日～翌年2月28日

要4月20日号

要【夏期】
4月20日号

健康診査と同時受診可

市報掲載号

該当する方には、6月下旬に健康診査のご案内をお送りします。
職場の健康保険などにご加入の方や被扶養者の方は、加入する健康保険組合等へお問い合わせください。

50歳～74歳の男性(昭和25年4月1日～昭和50年3月31日生まれ)

指定医療機関

申込期間

受付時間：平日の午前8時30分～午後5時
土曜・日曜、祝日・年末年始は受付をしておりません

特定健診の結果、特定保健指導の対象となった方は委託業者から個別に通知・電話等のご案内があります。

≪同時に受診できる検診≫【肝炎ウイルス検診】
今年度中に75歳になる方
40歳以上で過去に市が実施した肝炎ウイルス検診を受けたこと(昭和24年4月1日～昭和25年3月31日生まれの方)のない方※令和6年11月から令和7年3月末までに75歳となる小平市国保加
入者は、上記の特定健康診査となります。
【前立腺がん検診】
50歳～74歳の男性(費用1,000円※1)
40歳以上の生活保護受給中の方など（昭和60年3月31日以前生まれ）【大腸がん検診】
令和6年4月2日以降に小平市国民健康保険に加入した40歳以上の方
35歳以上で健康センターでの大腸がん検診を受診しない方（昭和60年3月31日以前生まれ）

40歳以上で過去に市が実施した肝炎ウイルス検診を受けたことのない方（昭和60年3月31日以前生まれ）

資料５(令和6年4月現在)

大腸がん検診指定医療機関

健康センター

30歳代 乳がん検診
指定医療機関30歳～39歳の女性（昭和60年4月1日～平成7年3月31日生まれ）

40歳以上 乳がん検診
指定医療機関

40歳以上 乳がん検診

40歳以上の女性（昭和60年3月31日以前生まれ）

令和5年度中に小平市のマンモグラ
フィ検査を受診した方は受診できま 乳房エックス線検査(マンモグラフィ検査)※３せん。

健康センター

子宮頸がん検診
指定医療機関子宮頸がん検診

20歳以上の女性（平成17年3月31日以前生まれ）

令和5年度中に小平市の子宮頸がん検診を受診した方は受診でき 視診、内診、細胞診ません。

公立昭和病院

40歳以上 乳がん・子宮頸がんセット検診
小金井つるかめクリニック

40歳以上の女性
フィ検査または子宮頸がん検診を（昭和60年3月31日以前生まれ）【子宮頸がん検診】
視診、内診、細胞診【乳がん検診】
乳房エックス線検査（マンモグラフィ検査）※３

40歳以上の方（昭和60年3月31日以前生まれ）

胸部エックス線直接撮影、かくたん検査 （問診により必要な方のみ）

令和5年度中に小平市のマンモグラ受診した方は受診できません。

1,000円※1

6月～7月の指定日
10月～12月の指定日【夏期】 6月下旬～7月上旬の指定日【秋期】 11月下旬～12月初旬の指定日

要

【夏期】
4月5日号

【夏期】

申込み不要(直接指定医療機関へ)
6月分 4月5日～4月19日
7月分 4月5日～5月31日【秋期】
8月20日号【秋期】

10月分 8月20日～8月31日
11月分 8月20日～9月30日
12月分 8月20日～10月31日

4月22日～
翌年1月31日
4月22日～
5月2日
4月22日～5月2日
3月21日～
翌年1月31日
3月21日～
5月31日

市報

追加募集申込期間【空きのある医療機関】

7月5日号
9月20日号【秋期】
9月20日号

7月5日～7月12日
9月20日～9月30日
9月20日～9月30日

無料

5月1日～翌年2月28日

要

3月20日号

無料

6月～10月の水曜午後

要

3月20日号

1,000円※1

6月1日～翌年2月28日

要

3月20日号

3月21日～
翌年1月31日

要

【秋期】
7月5日号

7月5日～7月12日【冬期】
11月20日号

11月20日～
11月27日

要【第1回】
6月20日号

6月20日～
6月30日【第2回】
11月5日号

11月5日～
11月15日

要

4月5日号

4月5日～
翌年1月31日

胸部(肺がん･結核)健診
市内公共施設【夏期】【秋期】

6月20日号【秋期】 9月の指定日
無料（9日間を予定）【冬期】 1月の指定日（8日間を予定）

骨粗しょう症検診
健康センター

成人歯科健診指定医療機関４０・４５・５０・５５・６０・６５・７０歳の女性(★年齢についての詳細は欄外表のとおり)

20歳以上の方（平成17年3月31日以前生まれ）

エックス線による骨密度測定

無料

歯の検査、指導、歯周病検査

無料☆お読みください●各種検診等の詳細は、市報こだいらや市ホームページ等でご案内いたします。
●小平市内に住所のある方が対象になります。年度内に1回まで受診できます。
●申込制の健診・検診は、申込期間内でも定員になり次第募集を締め切ることがあります。
●市報掲載号は都合により変更される場合がありますので、あらかじめご了承ください。
※1 生活保護受給者は受診時に生活保護受給証明書を医療機関に提出すれば無料。
※2 健康診査と同時受診される場合、市への申込みは不要。
Ver.Ⅰ【第1回】 8月下旬～9月上旬の指定日【第2回】 1月上旬の指定日
6月1日～翌年2月28日★骨粗しょう症検診 下表に該当する女性が対象です。

健診・検診のお申し込み①健康センター、東部・西部出張所、動く市役所の各窓口で申込書に記入（申込書は申込期間中、所定の場所に置いてあります。）※休業日を除きます。
②健康センター宛てにはがきを送付（消印有効）③インターネット（東京都電子申請サービスのホームページ）から申込み
小平市ホームページのＱＲコード

QRコードは株式会社デンソーウェーブの登録商標です。

東京都電子申請サービスのＱＲコード

年齢４０歳
４５歳
５０歳
５５歳
６０歳
６５歳
７０歳

生年月日
昭和５９年４月１日～昭和６０年３月３１日
昭和５４年４月１日～昭和５５年３月３１日
昭和４９年４月１日～昭和５０年３月３１日
昭和４４年４月１日～昭和４５年３月３１日
昭和３９年４月１日～昭和４０年３月３１日
昭和３４年４月１日～昭和３５年３月３１日
昭和２９年４月１日～昭和３０年３月３１日

裏面もご覧ください。

◆お申し込み・お問い合わせ 健康推進課 保健指導担当（小平市健康センター4階）

気象状況等によっては、教室の開催について中止や延期・内容の変更をさせていただく場合があります。また、各種測定についても、行えない場合があります。予めご了承ください。
最新の情報は、ホームページをご覧いただくか、健康センターまでお問い合わせください。

〒187-0043 小平市学園東町1-19-12 小平市健康センター4階
電話 042(346)3704（8：30～17：00）※土曜、日曜、祝日、年末年始は受付をしておりません。
☆成人保健事業案内は小平市のホームページでもご覧になれます。
ホームページURL http://www.city.kodaira.tokyo.jp(令和6年4月現在)

事業名

血管力アップ教室(調理実習)

対象・申込み対象：市民の方
市報掲載後、電話・窓口で受付

内容

4月

5月

弾力のある血管を保つためには、正しい知識と日々のセルフケアが大切です。血糖値やコレステロール、中性脂肪の値が気になり始めた方にこそ聞いて欲しい、今日から実践できる食事や生活のポイントをお伝えします。調理実習も行います。

要申込

6月

7月

8月

9月
9月27日
（金）
9:30～12:00
血糖値編①6月24日(月)
9:30～12:00脂質異常症編

全日保育つき

10月

11月

12月

1月

2月

3月

2月3日
(月)
9:30～12:00
血糖値編

11月18日（月）
9:30～12:00
脂質異常症編て隠れた塩にご注意！

減塩チャレンジ講座

対象：市民の方
市報掲載後、電話・窓口で受付

減塩は、高血圧の方はもちろん、どなたでも実践することが大切
4月26日です。今日から簡単にできる減塩のコツをお伝えし、最大２週間（金）
塩分計を貸し出します。血圧・血管年齢測定も行います。
10：00～11：30

5月20日
（月）

7月4日
（木）

10月8日
（火）

12月3日
（火）

1月20日
（月）

14：00～15：30

10：00～11：30

10：00～11：30

14：00～15：30

10：00～11：30

3月10日
（月）
14：00～15：30

要申込
全身のバランス力向上・足腰の筋力アップ・ロコモティブシンド
ローム予防に効果的な、小平市オリジナル体操「こだ健体操」を体験してみませんか？足指力測定も行います。

こだ健体操教室

対象：市民の方
市報掲載後、電話・窓口で受付

ホームページで動画配信中！

こだ健体操

詳しくは「こだ健」検索

10周年！

大人のための運動教室

対象：市民の方
市報掲載後、電話・窓口で受付～元気とキレイをつくる女性の自分みがき講座～

男の健康塾(2日目は調理実習)

健康づくり講演会
イキイキ測定会（地域健康づくり推進員と共催）

こだいら
健康ポイント事業

事業名

【個別制】

健康づくり相談対象：55歳以下の女性市民の方
市報掲載後、電話・窓口で受付★の日は、3歳までのお子さまのいる55歳以下の女性が対象です。

対象：男性市民の方
市報掲載後、電話・窓口で受付

医師による健康づくり相談

特定保健指導対象：市民の方
申込方法等、詳細は市報に掲載

各種測定と、こだ健体操等を行います。
※申込方法等、詳細は市報をご覧ください。

東部市民センター

2月14日（金）
10：00～11：30

健康センター

5月31日（金）10月3日
（木）

2月6日
（木）

10：00～11：45

14：00～15：45

14：00～15：45

6月17日
（月）

11月7日
（木）

3月17日
（月）

10：00～11：45

14：00～15：45

14：00～15：45①5月14日（火）②5月29日（水）いずれも10：00～11：45①10月29日（火）②11月15日（金）いずれも10：00～11：45★6月28日（金）
10：00～11：45

★3月7日
（金）
10：00～11：45①6月4日（火）②6月18日（火）いずれも10：00～12：00

2月28日(金)13：30～16：00
小川西町
公民館

9月30日(月)13：30～16：00
東部
市民センター

目標歩数をクリアしたり、教室やイベントに参加することで、ポイントを貯めることができ、目標ポイントを達成すると商品券を差し上げます。
日常生活の中で楽しみながら健康づくりが継続できる事業です。

申込期間 4月5日(金)～4月26日(金)出張健康教室

対象：10名以上の地域の自主グループ

要申込

内容の日は運動の専門相談員がいます

健康診断や人間ドックの結果をもとに、医師・管理栄養士・保健師が個別相談を行います。

小平市の特定健診を受診した40～74歳の国民健康保険加入者で、生活習慣病の予防が必要と判定された方

１０年後、２０年後、今よりもっと健康になるために、専門職(管理栄養士など)からアドバイスを受けられます。生活習慣を見直すことで内臓脂肪を減らし、検査数値の改善を目指す個別プログ
ラムです。

健康な地域づくりを目的に、自主活動を行うグループへの支援を行っています。こだ健体操・食事についての話・簡単ストレッチ・口腔ケアについてなど専門のスタッフが行います。
※随時受付しています。実施日の２か月以上前にお申し込みください。日にちや内容により、調整がつかない場合にはご容赦ください。

要申込

4月

保健師・管理栄養士・運動の専門相談員が生活習慣病予防や健康づくりのための個別相談を行います。9月24日、11月28日
以外はすべて健康センターが会場です。

4月15日(月)午後
4月30日(火)午前

5月6月7月

8月

9月

2月3月10月11日(金) 11月5日(火) 12月10日(火) 1月16日(木)
午後
午後
午後
午後

2月7日(金)午後

3月4日(火)午後

9月24日(火) 10月22日(火) 11月28日(木) 12月17日(火) 1月24日(金)
午前
午後
午前
午後
午後
東部
運動あり
上宿公民館
運動あり
運動あり
市民センター

2月25日(火)午後

11月5日(火)
午後

2月7日
(金)
午後

9月5日(木)
午後
5月17日
(金)
午前

6月18日
(火)
午後

7月29日
(月)
午後

運動あり

8月15日
(木)
午前

運動あり

10月

要申込

【特定健康診査 7/1～10/31】
ご自身の健康のために、ぜひ健診を受けましょう。

要申込

費用：すべて無料です10：00～11：30

健康センター

14：00～15：30

詳細は決まり次第、市報等でご案内します。

対象：市民の方
予約制 随時受付しています

会場： 指定のあるところ以外はすべて健康センターです

小川西町
公民館

1月24日
（金）

保育つき

要申込

運動あり

健康センター

12月16日（月）

要申込※ 右記日程以外での相談をご希望の方はお問い合わせください。
※

10：00～11：30

大沼公民館

10：00～11：45

全日保育つき医師や専門の講師による講演会です。

対象：市民の方
予約制 随時受付しています

14：00～15：30

14：00～15：30

12月9日
（月）

9月10日
（火）

栄養の基礎を学べる料理初心者向けの2日間1コースの教室です。食事から健康づくりを始めてみませんか？

対象・申込み東部市民センター

11月20日（水）

全日保育つき

対象：在住・在勤・在学の方
市報掲載後、電話・窓口・インターネット（電子申請）で受付※保育の申込は電話・窓口のみ

対象：市民の方
募集人数：活動量計→150人 アプリ→150人
はがきまたはインターネット(電子申請)で受付(先着順)

14：00～15：30

10月21日（月）

10：00～11：45

心と体のバランスを整える、女性の健康づくりのための教室です。測定や栄養講話、リフレッシュできる運動を行う、2日間1コースの教室です。(★の日は１日のみ)

要申込

10：00～11：30

健康センター

9月13日
（金）

4月17日
（水）

普段何気なく行っているウォーキングを、もっと効果的な運動に変えてみませんか？正しい姿勢や歩き方を身につけて、継続することで、スタイルアップにも繋がります。

要申込

【個別制】

東部市民センター

7月1日（月）

全日保育つき要申込

女性のためのセルフケア教室

14：00～15：30

6月6日
（木）

14：00～15：45

筋肉が凝り固まると、血流が悪くなり、肩こりや腰痛など様々な不調の原因となります。気持ちよく筋肉をほぐし、緊張をゆるめて、不調をケアする方法をお伝えします。

要申込③ウォーキングでスタイルアップ

5月24日（金）

全日保育つき要申込②からだほぐして不調リセット

10：00～11：30

健康センター

要申込

自宅でできる筋トレと有酸素運動を組み合わせて楽しく身体を動かします。筋肉量を増やして代謝をアップし、太りにくい体をつくるコツをお伝えします。

①筋力増やして代謝アップ

4月15日
（月）

血管年齢・骨量測定は、それぞれ年度１回のみとさせていただきます

11月

12月

12月10日
(火)
午後

1月

1月16日
(木)
午後

3月24日(月)
午後
運動あり

3月4日
(火)
午後

【特定保健指導】
特定健診の結果報告書に“動機付け支援”または“積極的支援”と記載されている方には、委託業者から個別に通知・電話等でご案内いたします。

健康教室に申込した場合でも、問診の結果、運動に参加できない場合があります