令和4年度

6月

かまいしこども園
日付
1
水
2

献立名

材料名
熱と力になるもの

ハム、鶏肉
ひじき、わかめ
しらす、ツナ缶

きゅうり、しょうが、キャベツ、にんじん
赤パプリカ、もやし、ピーマン、ねぎコーン缶、はくさい、たまねぎ
ゴールドキウイ牛乳
🈐あじさいゼリー

ご飯、豆腐入り卵焼きの中華あんかけ
トマト、こまつなとコーンソテー
オクラスープ、パイナップル

米、砂糖、春雨

たまご、絹ごし豆腐

牛乳
🈐ピザポテト617kcal

片栗粉、ごま油

豚ひき肉、ベーコンにら、しょうが、もやし、にんじん
オクラ、はくさい、こまつな、トマト
コーン缶、パイナップル

米、砂糖、じゃがいも

かじき、ひきわり納豆
ひじき、豚ひき肉
焼きのり

にんじん、ほうれんそう、はくさい
ねぎ、ごぼう、たまねぎ、アスパラ
赤パプリカ、黄パプリカ、オレンジ

牛乳
🈐お好み焼き595kcal

やきそば麺
さつまいも、ごま油

豚肉、ベーコン

にんじん、キャベツ、もやし、たまねぎ
ほうれんそう、はくさい、バナナ米、油、砂糖ごま油

さば
焼きのり、みそ金
4 焼きそば、もやしのナムル、さつまいも煮
土 はくさいスープ、バナナ
6 ご飯、さばの味噌煮、のりしおナムル
月 にんじんグラッセ、たまねぎの味噌汁
オレンジ7
火水

①

ご飯を主食に、食物繊維をたっぷり！和風の献立がおすすめです。

②

善玉菌(乳酸菌)の豊富な食品で、ビタミン・ミネラル・食物繊維の食材を取り入れましょう。
（野菜・果物・海藻・みそ汁・漬物）

ご飯、豚肉のもち米蒸し、スナップエンドウ
トマトのサラダ、オクラのスープ
オレンジ

11 きのこスパゲティー、コーンサラダ
さつまいも煮、ほうれんそうスープ
ゴールドキウイ

ジュースなど、飲み物で糖分を取り過ぎに注意！お茶や水の方が水分補給として適しています。

土④

血液がドロドロになる（酸化する）ことにより虫歯になるといわれています。血液の流れをよくする

13 ご飯、さばの焼きおろし煮

ために、脂質のとり過ぎに注意しましょう！ただし、魚の脂肪は酸化を防いでくれます。

月虫歯は身近にいる家族からもうつります。コップやお箸などの食器の共有や、大人が噛み砕いたものを与えることは避けましょう。

じゃがいものせん切り炒め、アスパラあえ
こまつなと油揚げの味噌汁、バナナ

14 カレーライス、りんごサラダ、ブロッコリー
エリンギスープ、メロン

パクパクきゅうり漬け、だいこんの味噌汁

食事はもちろんですが、歯みがきはもっと大事です！
むし歯菌を減らす＝歯みがきの習慣 ・歯を守る力＝よい唾液 ・食事の習慣＝規則正しい食生活 お口の健康が悪くなると、身体の健康にも支障をきたします。 規則正しい食生活は、身体の健康にも直結しています。

水 ゴールドキウイ
16 ご飯、ヒレカツ、アスパラとわかめのお浸し
えだまめ、ミネストローネ、バナナ木

６月は２４日にフランス料理を取り入れます。
ロールパン・ミートローフ・ラタトゥイユ・にんじんのラペ
ジュリエンヌスープ オレンジ おやつはケークサレです。

ブロッコリー、豆乳スープ、パイナップル

ほうれんそう、たまねぎ、にんじん
さやいんげん、オクラ、赤パプリカ
はくさい、ねぎ、梅干し、メロン

牛乳
🈐大学かぼちゃ601kcal

スパゲッティ、油バター、さつまいも

のり、ツナ湯漬缶
ベーコン

ぶなしめじ、たまねぎ、きゅうり、にんじん
コーン缶、キャベツ、ほうれんそう
ゴールドキウイ麦茶
🈐ぶどうゼリー
せんべい

米、じゃがいも、砂糖
ごま、オリーブオイル

さば、ハム
油揚げ、みそピーマン、にんじん、アスパラ、ねぎ
だいこん、こまつな、黄パプリカ
バナナ

米、じゃがいも
油、砂糖

豚肉、生クリーム
ベーコン

米、砂糖
しらたき、油揚げ

さけ、大豆、ひじき
みそ

たまねぎ、にんじん、ブロッコリー
キャベツ、りんご、きゅうり、干しぶどう
コーン缶、エリンギ、ほうれんそう
メロン
にんじん、さやいんげん、だいこん
ねぎ、きゅうり、ゴールドキウイ

牛乳
🈐ごまクリームサンド牛乳
🈐にんじんもち

米、薄力粉
パン粉、油

豚肉、ベーコン
たまご、わかめ金

ラタトゥイユ、にんじんのラペ
ジュリエンヌスープ、オレンジ

25 スパゲティーナポリタン、キャベツのサラダ
土

ブロッコリー、もやしのスープ
ゴールドキウイ

27 ご飯、麻婆豆腐、きゅうりの中華和え①子ども達の口にそのまま入るものは、衛生手袋をして作業しています。
②揚げ物・煮物は、中心温度(７５℃で１分間)を確認して調理しています。
③サラダ等は、一度熱湯で湯通しして、調理しています。
④他にも、衛生講習会等に積極的に参加し、食中毒の予防、防止に最大限努めています。

こふきいも、野菜と卵スープ、バナナ

月
28 ご飯、あかうおの煮物、なす炒め

水

切り干し大根のカレー炒め
ほうれんそうの味噌汁、ゴールドキウイ

30 ご飯、鶏ささみの甘酢あんかけ
木

きゅうりの昆布あえ、トマトじゃがいもの味噌汁、すいかしょうが、たまねぎ、コーン缶、アスパラ 牛乳
赤パプリカ、にんじん、えだまめ、トマト 🈐スイートポテト
バナナ

606kcal608kcal576kcal

541kcal牛乳
🈐コーンマヨトースト

豚ひき肉
木綿豆腐、みそ

干ししいたけ、だいこん、たまねぎ
きゅうり、にんじん、キャベツ、ねぎ
ブロッコリー、パイナップル

麦茶
プリン
せんべい

米、砂糖、マカロニ
マヨネーズ

さけ、わかめ
油揚げ、みそキャベツ、にんじん、きゅうり、ねぎ
コーン缶、スナップエンドウ、なす
すいか

牛乳
🈐ホットドッグ

575kcal

米、砂糖、米粉、油
ごま、マヨネーズ
片栗粉

豚肉、ちくわ、油揚げ

だいこん、ほうれんそう、にんじん
ねぎ、にんにく、かぼちゃ
グレープフルーツ牛乳
🈐いもようかん

589kcal

米、米粉、パン粉
油、砂糖、春雨

豆乳、たら
鶏もも肉

きゅうり、たまねぎ、キャベツ、にんじん
ねぎ、クリームコーン缶、ズッキーニ
えのきたけ、ブロッコリー、パイナップル

牛乳
🈐クッキー

617kcal

ロールパン、油、砂糖
薄力粉

ハム、豚ひき肉
鶏肉

なす、たまねぎ、トマト、ピーマン
マッシュルーム、だいこん、ズッキーニ
レーズン、にんじん、オレンジ

牛乳
🈐ケークサレ

574kcal

スパゲッティ、油
砂糖、ごま

ハム、たまごチーズ、鶏ひき肉

にんじん、たまねぎ、ピーマン、キャベツ
マッシュルーム、きゅうり、ブロッコリー
もやし、さやえんどう、ゴールドキウイ

牛乳
🈐わかめおにぎり

560kcal

米、片栗粉、ごま油
砂糖、じゃがいも

ハム、たまご豚ひき肉、木綿豆腐

干し椎茸、ねぎ、グリンピース
しょうが、キャベツ、にんじん、きくらげ
きゅうり、もやし、バナナ

ジョア
ジャムサンド564kcal

米、油、砂糖あかうお、鶏肉
厚揚げ、みそなす、たまねぎ、ピーマン、しょうが
だいこん、ほうれんそう、にんじん、ねぎ
えのき、オレンジ牛乳
🈐ニラのチヂミ

591kcal

米
片栗粉、麩

おから、鶏ひき肉
たまご、ベーコン
みそ

たまねぎ、切干し大根、にんじん
ピーマン、オクラ、ほうれんそう
ねぎ、ゴールドキウイ

牛乳
🈐かぼちゃのぐるぐるパイ

米、砂糖、じゃがいも
油、小麦粉、片栗粉
ごま油

鶏ささみ、みそ
塩こんぶ

たまねぎ、きゅうり、にんじん、
チンゲンサイ、ヤングコーン、トマト
ごぼう、きぬさや、すいか

牛乳
🈐小倉蒸しパン

大豆、昆布、みそ

ほうれんそうとえのき和え、厚揚げの味噌汁

火 オレンジ
29 ご飯、おからバーグ、オクラ和え

牛乳
🈐おからマフィン

567Kcal

もやし、きゅうり、はくさい、にんじん
だいこん、さやいんげん、ほうれんそう
オレンジ
こまつな、にんじん、だいこん、ねぎごぼう、コーン缶、バナナ

かじき、焼きのり木24 ロールパン、ミートローフ

190kcal

せんべい

たまご、大豆、鶏肉
焼き豆腐、さつま揚げ
こんぶ

米、砂糖、油22 ごはん、豚肉の香味焼き、かぼちゃの煮物
23 ご飯、白身魚のフライ、はるさめサラダ

マスカットゼリー

591kcal21 ご飯、さけの塩焼き、マカロニサラダ
スナップエンドウ、なすと油揚げの味噌汁
火 すいか
水麦茶

牛乳
🈐カレートースト

米、油、片栗粉、ごまごま油

ほうれんそうの胡麻マヨネーズあえ
野菜とあげの煮物風汁、グレープフルーツ

🈐フルーツヨーグルト 614kcal

はくさい、ブロッコリー、にんじん
かぼちゃ、コーン缶、ねぎ、バナナ

豚肉、みそブロッコリー、キャベツの味噌汁

麦茶

木綿豆腐、豚肉
ししゃも

うどん、ごま砂糖、さつまいも
ごま油

月 パイナップル

601kcal

米、砂糖、油、ごま油

18 とん汁うどん、さつまいもの甘煮
20 ご飯、カレー豆腐、だいこんサラダ

🈐ひじきおにぎり牛乳
🈐きんぴらポテト餅 608kcal

米、油、薄力粉
砂糖、ごま油土ジョア

トマト、にんじん、コーン缶
たまねぎ、キャベツ、オクラ、きゅうり
スナップエンドウ、オレンジ

17 ご飯、かじきの煮つけ、昆布豆
にんじんのナムル、はくさいの味噌汁
金 オレンジ
こまつなとコーンのごま和え、バナナ

601kcal

豚ひき肉、わかめ
たまご

火
15 ご飯、さけの醤油焼き、ひじきの煮物

おせんべい

米、もち米
砂糖、マヨネーズ

五目豆、オクラ梅あえ、野菜のすまし汁
メロン③⑤

たまねぎ、ほうれんそう、もやし
ごぼう、しめじ、はくさい
にんじん、オレンジ

お弁当の日

9 ご飯、焼きししゃも、かぼちゃの煮物
ブロッコリーの三色サラダ、豆腐の旨煮汁
木 バナナ
10 ごはん、ほうれんそうオムレツ
金

体の調子を整えるもの

片栗粉、油、砂糖ごま油、スパゲティー
マヨネーズ

アスパラ和え、はくさいとごぼうの味噌汁
オレンジ8

栄養価

【お誕生会】
カレーピラフ、鶏の竜田揚げ、じゃこサラダ
スパサラダ、わかめスープ、ゴールドキウイ

木3 ご飯、かじきのみそ焼き、五目納豆

虫歯は、虫歯菌が糖類 (主に砂糖) をエサにして、酸を生み出して歯を溶かしてできます。
そして実は食べる時間や回数・食事の内容が大きく関係しているのです！！

血や肉や骨になるもの

おやつ

牛乳
🈐塩昆布おにぎり

602kcal592kcal590kcal603kcal595kcal