第 212 号

平成 21 年 5 月 15 日

山口大セン

ター便り（1）

学保健管理センター便り
平成 21 年 5 月 15 日発行
山口大学保健管理センター☆今月のワンポイント

ヘルス（212 号）（電話）083‑933‑5160

アドバイス☆

5 月 31 日は世界禁煙デー（ＷＨＯ）で、5 月 31 日から 6 月 6 日までが禁煙週間となっています。今年の禁煙週間のテーマは「煙のない健康的な社会づくり」です。現在、山口大学でも全学的に屋外の指定喫煙場所以外での喫煙は禁止されています。さらに、本学医学部、附属病院では 2010 年 4 月から、敷地内全面禁煙が実施されることになりました。たばこが本人の健康に与える影響が大きいことは明らかであり、さらに、受動喫煙の問題も考える必要があります。保健管理センターではニコチンパッチによる禁煙支援を実施していますので、この機会に各地区の保健管理センターに御相談ください。

∞∞

保健管理センター医師の診察・相談担当表

∞∞

地区/時間

月火水木金

山口/ 9:30〜17:00

平田

平田

平野

平田

平野

常盤/ 9:30〜17:00

植田（植田）

植田植田

植田

小串/ 13:30〜17:00

平野・森本

平野・森本

森本

森本

平田・森本

各地区保健管理センターの利用時間は 9:00〜17:00 です。保健師、看護師も相談や応急処置をします。
山口地区では姫野喜久子先生（臨床心理士）によるカウンセリングも実施しています。
（要予約）

（2）

セ ンタ ー便 り平成 21 年 5 月 15 日

第 212 号

今 回 の 新 型 イ ン フ ル エ ン ザ（ H1N1）に 対する、国や国際機関、そして私たち自身の個人のリスクマネジメン
トとしての新型インフルエンザ（H1N1）対策

行動は、早晩起こるかもしれない強い毒性をともなう感染症の発生の際のシミュレーションとして「よい経験」になるものと考えられます。

保健管理センター

組織にとっては、一般国民やマスコミに宏志「情報をどう伝えるか」を含めた体制や制講師

森本

度の整備状況の確認や問題点の洗い出しのここ最近、メキシコを震源地とする豚由来 の 新 型 イ ン フ ル エ ン ザ（ H1N1）騒 動 の 話
題でもちきりです。
幸い、今回の新型インフルエンザは、季節性のインフルエンザに比べるとやや毒性が強いものの、近い将来発生が予想される
鳥インフルエンザ由来の新型インフルエンザ（ H5N1）に 比 べ る と 毒 性 は 低 い よ う で す 。
しかし、インフルエンザウイルスは変異し易い傾向にあるので、今後毒性についても変化する可能性があることには留意し、相応の注意を怠たらないことが大切です。

機会として。また、個人にとっては、感染症パンデミックの際に起こる社会の動きのイメージづくりの機会として。
これは、将来の感染症の脅威によりもたらされる社会的・個人的損失を軽減させることにつながるでしょう。というのは、危機管理において社会や個人が被る損害の大きさに影響を与える要因
は、「 脅 威 」そ の も の ば か り で は な く 、む しろ私たちが、「 脅 威 を ど う 認 識 し 、行 動 す るか 」と い う 集 団 的 心 理 が 大 き く 影 響 し う る 。
つまり、脅威に対し、冷静に対応できず、不安ばかりが募り、集団がパニックに陥れ個々人の対策としては、基本的な安全
衛 生 行 動 で あ る ５ S（ 整 理・整 頓・清 掃・清潔・習慣化）のうちから特に、自分の「清ば、「 脅 威 そ の も の の 被 害 」を「 パ ニ ッ ク による被害」が上回ってしまうことも十分ありうるからです。

潔」行動をチェックし、適切な清潔行動を日頃から実践することが大切です。
「清潔」行動に関しては、特に今回は、「 脅 威 」に 対 し て 、「 健 全 な 危 機 意 識 」をもって、冷静に行動できるか。

「適切な手洗い」や、咳エチケット、マスク の 準 備 等 を 確 認 し ま し ょ う ）。

これは、今回の新型インフルエンザ対策だけでなく、わたしたち個々人の日頃のリこうした個々人の行動こそが、感染症を完全には防げないまでも、感染の広がりのスクマネージメント全般にも共通する基本的課題といえるでしょう。

山を「低くなだらか」にして「感染爆発(out-break)」 に よ る 損 害 発 生 を 予 防 、 ま たは最小限に緩和するのにもっとも重要な要素です。

（※保健管理センター医学部分室には、手洗いチェッカーを設置しています。自分の手洗いのやり方をチェックしてみたいか
た は 、 セ ン タ ー に ご 相 談 く だ さ い 。）

第 212 号

平成 21 年 5 月 15 日

セ ンタ ー 便 り（3）ますが、厳密には両者には大きく２つの違いがあります。1 つ目は、社会恐怖の中核に他

ストレスマネジメント者の自己に対する否定的概念があるとするな(13) 不 安 の 正 体 -そ の ２ -ら、対人恐怖症は、それに加えて、自分が他「対人恐怖」

者 に 対 し て 害 を 与 え て い る (加 害 性 )と い う 確
信が強いことがその中核にあると考えられて保健管理センター

います。具体的には、自分の視線や臭いが相保健師手に不快感を与えているため、自分は相手か

梅本智子

ら 避 け ら れ 、 嫌 わ れ て い る と い う 認 識 (発 想 )●そろそろ緊張の糸が切れかけてませんか？

です。2 つ目は、対人恐怖症では妄想的傾向

新 学 期 が 始 ま っ て 、約 1 ヶ 月 が 過 ぎ ま し た 。

が強いことです。なお、妄想的ではあっても新入生にとっては、新しい環境で初めての一理解が可能である点において、統合失調症と人暮らしを体験している人も多く、あらゆるは異なります。具体的には、自分とすれ違っ状況において緊張を強いられているという人た瞬間に、相手が嫌そうな顔をした状況につも少なくないでしょう。新しい環境に馴染むい て 、｢自 分 の 身 体 か ら 変 な 臭 い が 出 て い る かことや新しい人間関係の構築は、誰にとってら だ ｣と 推 論 す る こ と な ど で す 。 こ の 推 論 は 、も不安でストレスの大きい作業です。

正 し い か も し れ な い し 、 単 な る 思 い 込 み (妄｢周 り は 自 分 の こ と を ど う 思 っ て い る だ ろ想 )か も し れ ま せ ん が 、い ず れ の 可 能 性 も 否 定う。ちゃんと受け入れてもらえているだろう

す る 証 拠 は あ り ま せ ん 。な お 、対 人 恐 怖 症 は 、か」あるいは「他人に不快感を与えていない日本における文化固有の社会恐怖として、欧だろうか」など考えて気を遣うことは、思っ

米 で は ｢Taijin Kyoufusho Symptoms(TKS)｣ている以上に多くのエネルギーを消耗します。とアルファベット表記されています。

1 ヶ 月 も 経 つ 頃 に は 、疲 れ が 一 気 に 出 て き て 、● ｢対 人 恐 怖 ｣克 服 の た め に気持ちの良い気候とは裏腹に、やる気も低下

不安感や恐怖感、震えや動悸等の身体症状

し て 気 分 は ど ん よ り ･･･。あ る い は 、未 だ に 環

は、適切な薬を服用することで、かなり症状境の変化に馴染めず、人間関係においても、が 改 善 さ れ ま す 。し か し 、対 人 関 係 に お い て 、緊張の毎日を過ごしている？

特に神経症的な問題が強い場合は、治療に長● ｢社 会 恐 怖 ｣と ｢対 人 恐 怖 ｣い時間を要することが多く、適切なカウンセと こ ろ で 、｢現 実 の 、あ る い は 想 像 上 の 対 人リングが必要です。すなわち、自分の内面に場 面 に お い て 、他 者 か ら の 評 価 に 直 面 し た り 、

目を向け、もし否定的な人間観や自己不信感もしくはそれを予測することから生じる不安情が根底にあれば、そこに焦点を当て話し合な 状 態 ｣を 社 会 不 安 と 言 い ま す (Leary)。 不 安います。そうすることで、不安を産み出してが大きいために、社会生活に支障をきたすよ

いたものの正体に気付き、物事の捉え方も変う に な る 障 害 を ｢社 会 不 安 障 害 (社 会 恐 怖 )｣と容し、恐怖感も和らいでくるでしょう。とに呼 び ま す 。ま た 、社 会 不 安 が 大 き い な が ら も 、か く 、大 事 な こ と は 一 人 で 悩 み を 抱 え 込 ま ず 、一 応 は 社 会 生 活 を 営 ん で い る 人 を ｢社 会 不 安

自分の置かれた状況に対する思いや感情を聴

障 害 傾 向 者 (社 会 恐 怖 傾 向 者 )｣と 呼 び ま す 。多いてもらえる相談相手を見つけることです。

く の 人 に と っ て は 、｢社 会 恐 怖 ｣よ り も ｢対 人 恐例え、思い通りの返答が得られなくても、気怖 ｣の 方 が 、馴 染 み 深 く イ メ ー ジ し 易 い と 思 い持ちを言葉にすることこそが大切なのです。

（4）セ ンタ ー便 り平成 21 年 5 月 15 日

第 212 号

お 知 ら せ の ペ ー ジ●健康診断証明書発行についてが、中には病院受診や治療が必要な人もいま

平成 21 年度の学生定期健康診断を全項目受す。自分自身の健康管理のため、必ず受診し診した人は、以下の日程で健康診断証明書のましょう。都合が悪い人は、早めに保健管理発行を開始します。

センターに問い合わせて下さい。
●小串地区の学生定期健康診断について

発行開始

申込場所

山口地区

5月1日

保健管理センター

小串地区の学生定期健康診断を、下記の日

常盤地区

5 月 11 日

工学部保健室程で実施します。

小串地区

6月2日

医学部医心館日

時：5 月 18 日、19 日

必ず本人が保健管理センターに来て、申し受付時間：18 日(11:00〜16:30）

込んで下さい。申し込みの際は学生証が必要

19 日(12:30〜16:30)です。代理や電話での申し込みは受け付けませんので、就職活動や実習等の予定が分かっている人は、余裕をもって申し込みましょう。
●学生定期健康診断

再検査について場

所：医学部医心館

詳細については、医学部掲示板でお知らせします。
●医学部分室ＨＰについて

山口地区・常盤地区については、５月上旬

2009 年から医学部分室のＨＰを作成しましから中旬に、健康診断結果に基づいて再検査た。ＨＰの中には、医学部分室来室者状況なを実施します。健康診断当日に再検査の指示ど掲載しています。医学部の毎月の受診者数を受けた人は、指定された日時に保健管理セや、どのような風邪が流行っているかなどおンターに来てください。また、当日指示をし知らせしていますので、自己管理の情報源のていなくても、掲示板や電話、ホームページ１つとして活用して下さい。（下記参照）

でお知らせする場合があります。指示があっhttp://ds.cc.yamaguchi-u.ac.jp/~hoken/10kog

た人は、保健管理センターを受診して下さい。

ushi/toppu-fure-mu.htm

再検査をすると異常がない人が大部分です〜新 任保 健 師の 紹介 〜
４月から、保健管理センター工学部分室の保健師として勤務しています國宗綾香です。出身は光市で、山口県立大学看護学部看護学科を卒業し、今年の３月まで病院の看護師として勤務していました。
病院では、かわいい赤ちゃんたちのケアやお世話をしていました。赤ちゃんとの主なコミュニケーションは抱っこやタッチだったので、話をする機会は多くありませんでした。４月から、保健管理センターで働いてすぐに感じたことは、「あ〜！
よく『話』をした〜！！」ということでした。これからも、さらに学生や職員の皆さんとたくさん「話」をしていきたいと思っています。
まだまだ未熟者ですが、一歩一歩成長していきたいと思い、努力しますので、叱咤激励の程、どうぞよろしくお願いします。