「平成 25 年度北信越地域合宿期日

平成 25 年 12 月 6 日（金）～8 日（日）場所

新潟県新発田市 T＆S 新発田 ITSチ

櫻井準人（ワールドジュニア男子監督）

コー

報告書」

室内コート 4 面

館崎雅晴（S&C）
代表コーチ

平野雅憲、飯野華奈（富山）、齋藤美穂（石川）、細川広乃（福井）
庭山大志（長野）、阿部丈晴、勝見志津、尾崎常博（新潟）選手

各県男女 2 名ずつ。新潟県は、地元枠で男女 4 名ずつ
12 歳以下テー

合計 24 名小学 4 年生～中学 1 年生

マ
１． 身体作り

柔軟性、ファンクショナル、持久系

２． ダブルス

サーバー側の前衛の領域の確認（ロープを使用）

３． ショットのバリエーション「笑顔、集中、継続」（合宿 内容）-----------12 月 6 日（金）----------

コーディネーショントレーニング
蛇のしっぽタッチ---12：30------9：30～12：00---

集

テニス合

---13：00～14：15---

タッチショット（ミニテニス）

ウォームアップ

ボレー

柔軟性チェック

ダブルス

スタティックストレッチ---13：10～13：40---

ダイナミックストレッチ

ウォームアップ

バックトゥタッチやランジウォークなど

午前中のボレーの練習でのステップが上手くいかな

リズムを伴うストレッチ

かったことを踏まえてランニングからの肩入れ

足内側タッチ（ツーカウント）やフロントキックなど（ボール使用）横への飛び出しキャッチ手つなぎで---14：15～16：15---の潜りぬけ

テニス

「楽しむ」

Fundamental

ゲーム性

非利き手でラリー（ネットを越す）前に移動、ラケットを前に出す
領域の説明＆実践---13：40～16：25--テニス

ボール投げ（Throw & Catch）,

タッチショット

ボール投げ 対

ボレー

ラケット

反応

---16：15～16：50---

実践

トレーニングスマッシュの際のフットワーク

持久系、ストレッチ

ダブルスゲーム---19：00～20：45---（サイド、クロス、ランバック）

講義---16：25～16：55---

トレーニング（館崎）トレーニング

18 歳時のテニス、14 歳時のテニス---19：00～19：45---

育成ビジョン（櫻井）講義-----------12 月 7 日（土）-------------9：00～9：30---

持久系、ストレッチ

食事（館崎）・１２歳のテニス（櫻井）-----------12 月 8 日（日）----------

ウォームアップ---9：00～10：00---

前日より少しづつレベルアップ

ウォームアップ

前日よりさらにレベルアップ

この 3 日間、朝から夜まで、選手の世話、準備に取ファンクショナルトレーニング

り組んでいただいた、各県代表コーチの皆様に、心かプッシュアップショルダータッチなど腕立て伏せのら感謝申し上げます。ありがとうございました。

姿勢でバランスをとる---10：00～12：15---

館崎

雅晴 S&C コーチ

テニス

今回の合宿のテーマは「ゲームベースドアプローチ」

シングルス ゲーム性ということで、トレーニングはテニスのスペシフィッ

ピンポン（１打交代）ゲーム

クなトレーニングと柔軟性や持久性などのベーシ

シングルスのポジションの講義

クなトレーニングを行う予定でした。

---13：15～13：45---

初日のウォーミングアップの中でリズムストレッチ

ウォームアップを行ったところ、非常に苦手な面が出ていました。

切り返しを意識年代を考えてもこの年で得ていたい能力と感じ、3 日アレーを使用し、ジグザグステップ間重点的に行いました。

スクワットジャンプ

3 日間を通して、子供たちの誠実な態度は私自身のサイドステップ、クロスオーバーやる気を促されました。また、惜しみなく協力してい---13：45～15：15---

ただいた北信越テニス協会を始めとした地元の指導

テニス者の方々に深くお礼申しあげます。

シングルスの際の、ポジションの確認（ロープを使用）
前後の動き ポイント

（県代

表コーチ）

クロスラリーから、方向転換して、ポイント
判断

浅いか、深いかを、早くに判断---15：15～15：45---

平成２５年度

北信越地域ナショナルチームジュニ

ア強化合宿を引率して・・

トレーニング変則ランニング（ジャンプ、ダッシュ、サイドステッ
プ、キャリオカのフットワークをちりばめて）

福井県テニス協会

細川広乃

今年の北信越ナショナルジュニア合宿が新潟県開柔軟催という事で、福井県が一番遠いので---16：00---

遅刻して迷惑のかからないように・・と、思っており閉会式/解散ました。
今回参加した福井県選手は、夏季ジュニアＵ１２（総評）の優勝・準優勝者と春の段階で決めてありました。気櫻井 準人コーチ

持ちの上で少し浮かれているのが道中の車の中で感小学４年生から、中学１年生までの男女 24 名を集じられたので、昼食の時間を利用して今回の合宿の意めての合宿でしたが、フィジカルへの関心、食事への味や目標の確認をしました。子供達はすぐさま理解し興味を持ってもらう機会でした。てくれて、行動が積極的になったのが嬉しかったです。

テニスは、ただボールを打つだけでなく、良い習慣を内容においては、いつもこの年代（ゴールデンエ持つようにして、2～4 年後を見据えて、計画的に練イジ）の時期に必ずすべき点で、常に気をつけてい習に取り組むような話をしました。

た事でしたので、通常のレッスンが確信に変わりましわずか 3 日間でしたが、リズム系の上達は著しくた。細かいメニューでは、子供達を飽きさせないで・・持久系への取り組む姿勢も良くなりました。この年とか、楽しくさせないと・・と、いつも思っておりま齢での、土台になる習慣作りは、大切だと感じました。

したのでとても参考になりました。

この時期は、Long Term Players Development の櫻井コーチが子供達に伝えていた、Ｕ１２の今もとてFundamental に当たり、FUN という気持ちを忘れずも大切だがＵ１６・１８の時に困らないように、「常楽をせずに、継続的に取り組んでほしく思います。に次のステージを意識した（テニスの技術・食事・身体を作るトレーニング・心・頭脳）準備をしなさい。」

フィジカル面では館崎さんが指導して下さいましまた「小さい時についた癖はなかなか直らない。反対たが子ども達それぞれ自分のにがてな部分に気が付に正しい癖は有効である。」いつも私自身が感じていいたようでした。

た事で、常に気にかけていた点でした。

二日半でしたが私自身とても充実した楽しい時間

北信越の子供達は比較的おとなしくて、指導の先でした。帰りの車中で石川県選手団 (子ども達) に合生方への反応が乏しく、いつも先生方にご苦労をおか宿どうでしたか？と聞いたところ声をそろえて即答けしてしまいます。その反面、勤勉性はとてもあるの「楽しかったです !!」と言いました。子ども達にはで一つの事をずっと頑張れる力を持っていると私は今回の経験を生かして頑張ってほしいと思いました

感じています。長所を活かして短所をカバーする事がし、私も負けずに頑張っていこうと思いました。

大切な事はよく分かって指導しているつもりですがついつい出来ない事を見つけてしまい過ぎて反省さ

今回お世話になりました関係者の皆様ありがとうございました。

せられます。今回の引率でこの点もかなり勉強になりました。

感想

また、館崎トレーナーの柔軟性にもびっくりでした。
トレーニングメニュー及びリズム運動のバリェーシ

長野県

庭山大志

今回、初めて JTA 地域強化ジュニア合宿に参加さョンはとても参考になりました。パフォーマンスをあせて頂きました。

げる上でもこれらの点は欠かせない部分です。参加しU10～U12 までに取り組んでおきたい練習やトレーた選手達も最終日には出来る事が増えていましたし、ニングを体の使い方から学び、また、それを楽しみな何より笑顔で楽しんでおりました。指導者のモチベェ

がらゲーム感覚で行うというポイントもコーチ歴のーションを上げて、それを伝える事の大切さもすごく浅い私としては学ぶことが多かったです。

勉強になりました。

沢山のコーチの方々や初めて会う選手達とも交流が早速他の指導者にも一つ一つを丁寧にしっかり伝え出来ましたので充実した合宿になりました。ていきたいと思います。

櫻井コーチ、館崎トレーナー始めコーチの皆様ありが櫻井コーチ・館崎トレーナー沢山のご指導ありがとうとうございました。

ございました。
新潟県テニス協会スタッフの皆様、阿部コーチ大変お２０１３

JTA

北信越地域合宿に参加して世話になりました。
本当にありがとうございました・・・感

富山県テニス協会

想石川県代表コーチ 津幡ジュニア

平野雅憲

はじめにこの合宿の企画運営をされました、主管県
斉藤美穂

北信越地域合宿には久しぶりに参加させてもらいました。
櫻井さんのコーチングは相変わらず子ども達をひきつけ、上手に考えさせ答えを見つけさせるというすばらしいものでした。
オンコートでは、ポジションの話、技術練習、ゲである新潟県協会、ジュニア委員、新発田高校のテニス部の方々に感謝を申し上げます。
今年の合宿は、昨年の松本に引き続き２４名のジュニア参加となり、活気のある合宿となりました。
富山県からは、男子が南成星、柴大翔、女子が八木侑希、内島未来の４名が参加しました。
テクニカルは櫻井氏、フィジカルは館崎氏が担当し 3ーム性など練習メニューが目まぐるしく変わり、終始日間の日程にて合宿形式にて行いました。

子ども達は集中して取り組んでいました。

通常この時期では室内コートでも２面の確保が精一

夜のミーティングではナショナルの海外遠征の写真など見せて頂きましたが、参加した子ども達には他人事ではなく「いつか自分もそこへ」という気持ちを持ってほしいと思いました。

杯ですが、４面使用で多くの選手が経験値を上げることが出来きました。
選手諸君には今回の合宿で学んだことを続けて練習してもらいたいと思います。

地元の新発田高校の男子生徒３名がデモンストレーションとして参加、選手達にはいい刺激となりました。
今回最年少は４年生、上は中１の早生まれなので、やや体力差はありましたが、パワーよりも俊敏さやコントロール、柔軟性が求められていたので皆積極的に楽しく取り組んでいました。
選手を育てる土台となるこの合宿はぜひ毎年開催してもらいたいと思います。
感想新潟県

阿部丈晴

始めに、櫻井コーチ、館崎トレーナー、各県担当コーチの皆様、お疲れ様でした、そしてありがとうございました。選手の皆さん、３日間よく頑張りました。
毎年、この合宿に参加させて頂いております。新潟県では、この合宿の内容を伝達するために、毎年開催翌年の２月に、小学生対象で合宿を行っています。
今回は自県での開催ですので、準備をしながら、合宿の内容も勉強するという、とてもハードな体験をさせていただきました、毎年、開催担当の方のご苦労が身にしみて分かりました。ありがとうございます。
合宿を行うと、選手の顔が生き活きしてきます。
目が良いですよね。自信や確信を掴みのでしょうか？
これをプレーに活かせるように、持ち帰ってやり続ける。選手の皆さん頑張ってください。
「正しい事をやり続ける」櫻井コーチの名言だと思います。やり続けるから自身になる。