パナソニック健康保険組合

No.

672

2023.AUTUMN
読者アンケートに答えて家電をゲット！
詳しくはp.7

3

名様ロボット掃除機 ルーロミニ(MC-RSC10)

ぜひご覧ください！

02

教えてドクター!

04

2022年度決算と2024年度保険料率のお知らせ

06

INFORMATION

08

1日5分！冷え・むくみを改善する「美腸ストレッチ」

実は誤解しているかも？ 腹痛のポイント

漢字クイズ

ナナ

フク

教えてドクター！

実 は 誤 解しているかも？

腹 痛 の ポイント
教えて く れ る の は
松下記念病院

消化器内科部長

鎌田 和浩 先生

みぞおちが痛くても胃が痛いとは限らない？
みぞおちには神経が集まっているため、いろいろな場所の痛みを感じることがあります。たとえば急性虫垂炎（一般に盲腸と呼ばれる）でも、最初はみぞおち周辺胃が痛みます。
また、みぞおちが痛いと「胃が荒れているのかな？」と大腸思うことがあるかもしれませんが、多くの腹痛は胃や虫垂の炎症でも、最 初 は み ぞ おち周辺が痛む

小腸腸といった食べ物の通り道が荒れているのではなく、臓器の動きのバランスが崩れていることが原因で起こります。

盲腸
虫垂

腹痛の種類

体性痛の方が緊急性が高いことが多い

主に「内臓痛」と「体性痛」があります。

02

内臓痛

体性痛

原因

消化管の収縮、伸展、けいれんなどによって起こる内臓をとりまく腹膜や腸間膜（腸と腸の間にある膜）などに分布している神経が刺激されて起こる痛みの特徴

波のある痛み
痛みの部位が明確でなく、周期的にお腹全体がなんとなく痛いという鈍痛
吐き気や悪心、冷や汗といった症状を伴うことがある

継続した痛みせんつう
刺すような鋭い痛み（疝痛）が持続的に続く内臓痛よりも痛みの部位がはっきりしている危ない腹痛は？
腹痛の感じ方には個人差があり、痛みの程度だけで原因疾患の重症度を判断することは困難ですが、以下の項目が当てはまる場合には重症である可能性が高く、注意を要します。
❶ 腹痛がすぐに激痛となる❷ 吐下血や黄疸、発熱などの症状を認める❸ 腹痛が出現してから便やガスが出ない❹ 歩くと痛みが響く❺ 数ヵ月で体重が減った❻ 痛みのため目が覚める
これらが当てはまる項目が増すほど重症である可能性が高いため、早めに医療機関を受診しましょう。

医療機関にかかるときのポイント
下記の情報を基に腹痛の原因を判断するため、医療機関にかかる際は医師に伝えられるようにしましょう。

お腹はいつから痛いのか

時間経過はどうか

突然痛くなったのか？

痛みは徐々に悪化しているか？

（どれくらいの時間で悪くなったか）

持続時間はどれくらいか？

痛みは繰り返しているか？

痛みのピークはいつか？

どんな痛みか刺すような痛みか？
ずっと続く痛みか？
波のように繰り返す痛みか？

検診のススメ
胃がんや大腸がんは、早期の段階では無症状のことが多いです。早期発見すれば体に負担の少ない形での治療の可能性が広がるため、案内があれば検診を受けましょう。

【現役従業員の方】
定期健康診断の際、45歳以上の方に胃がん検診（胃部X線検査）を、40歳以上の方に大腸がん検診

詳細はこちら⬇

（便潜血反応検査）を実施しています。また20・25・30・35・40歳の方には、胃がんのリスクを調べるヘリコバクター・ピロリ抗体検査を実施しています。

【40歳以上のご家族＆OBの方】

詳細はこちら⬇

パナソニック健康保険組合がご用意している健診コースのうち「おすすめ健診コース」「ドック健診コース」には、胃がん検診・大腸がん検診が含まれています。ぜひご活用ください。

032022年度決算と2024年度保険料率のお知らせ
2 0 2 3 年 8 月1日に開 催された組 合 会で、2 0 2 2 年 度 決 算と2 0 2 4 年 度 の 健 康 保 険 料 率・
介護保険料 率 が 承 認されました

2022年度決算について◉健康保険
2 0 2 2 年 度 決 算は予 算 7 億 円の黒 字に対して、47億 円の黒 字となりました。
新 型コロナの第 7 波・第 8 波による受 診 控えに加えて、入 院 件 数 がコロナ禍 前の水 準に戻らなかったことによる保 険 給 付 費 の 減 少や、被 保 険 者 数 の 増 加 等による保 険 料 収 入 の 良 化 のため 、予 算よりも黒 字 幅 が 拡大しました。

【 収 支 差 】47億 円
対 予 算 ＋4 0億 円

その他 30億円

その他 48億円
事業支出・保健事業費
192億円

事業収入 174億円

病院等の事業部門と、健康管理事業の収入収入
1,083億円
保険料収入 879億円
皆さまから納めていただ
く健康保険料

被保険者数の増加等で対予算+9億円

病院等の事業部門と、健康管理事業にあてる費用

保険料収入の約33％が拠出金に支出
1,036億円

拠出金
291億円病気やけが、出産時の医療費や給付金

高齢者の医療制度を支えるために国へ納める負担金

後期高齢者支援金・前期高齢者納付金の減少により対予算▲4億円

入院件数がコロナ禍前の水
準 に 戻らず 、医 療 費 が 減 少し、対予算▲11億円◉介護保険
2 0 2 2 年 度 決 算は、収 入 1 1 6 億 円 、支 出 113億 円 、収 支 差 3億 円の黒 字となりました。
04

保険給付費505億円

2024年度保険料率について◉健康保険 料率
現行9.60%

事業主

5.79％

本3.81％

人2 0 2 4 年4 月〜±0％

変更なし

2024年度の収支は約８億円の赤字見 込ですが、効率的な業務運営により収支均衡を目指します。

〈今後の収支見通し〉保険料率9.60％

+47億円
収+1億円

支▲8億円
2022年度決算

2023年度予算

2024年度見通し◉介護保険 料率（40〜64歳の被保険者対象）
現行

1 .70%

事業主

0.85％

本0.85％人

2 0 2 4 年4 月〜

±0％

変更なし

2024年度の保険料率を1.70%に据え置いたら、約13億円の赤字になるけど大丈夫？

〈今後の収支見通しと介護準備金の推移〉
保険料率収

支

1.74％

1.70％

+3億円
▲3億円
+37億円

介護準備金
（法定保有基準：約10億円）
2022年度決算

▲13億円

+34億円

+21億円

2023年度予算

2024年度見通し

法律で定められた額の介護準備金（約10億円）を維持できるので大丈夫です。
介護準備金はまだ若干の余裕がありますが、少子高齢化で今後も支出（介護納付金）の増加が見込まれるため、保険料率は下げずに据え置きます。

05

1 〈任意継続・特例退職被保険者の方〉「保険料納付証明書」「医療費のお知らせ」お届けのご案内（1月末頃）

2023年1月〜12月に納められた保険料の「納付証明書」と、2023年1月〜10月に受診された分の「医療費のお知らせ」を1月末頃お届けします。確定申告の際にご活用ください。なお、「 次年度保険料のお知らせ」は2月末頃お届けします。

〜加入者WEBサービス「MY HEALTH WEB」
をぜひご利用ください〜

医療費明細・給付金支給明細・保険料納付証明書等を閲覧いただけます。
初回ご利用前に「セキュリティコード発行」申請が必要です。発行には2週間程度要するため、「MY HEALTH WEB」にログインの上、早めのご申請をおすすめします。
※ご家族（18歳以上）の医療費明細は、被保険者がWEBで閲覧することはできません。
被保険者・ご家族それぞれでログインし、「セキュリティコード発行」申請が必要です。
※2023年の保険料納付額は、10月下旬に掲載します。お勤め先での年末調整時に健康保険料の申告が必要な方や、早めに確定申告を ログインはこちらから▶
済ませたい方は、ぜひご活用ください。
【MY HEALTH WEBに関するお問い合わせ先】ヘルプデスク 03-5213-4467（受付時間：平日９時〜17時 ※土・日・祝日、年末年始を除く）

2 マイナンバーカードで受診する際の資格情報の確認について新たにパナソニック健保に加入された場合のオンライン資格確認等システムへのデータ登録は、資格取得の事実があった日から原則10日以内に実施しています。
オンライン資格確認等システムへのデータ登録までの間、医療機関等でマイナンバーカードを提示すると、「 資格（無効）」や「資格情報なし」と表示される場合があります。受診前にマイナポータル上で資格情報の有無の確認や、健康保険証利用登録が完了しているかを確認していただき、念のため、健康保険証を携行してください。なお、医療機関等に設置されている顔認証つきカードリーダーで利用登録した場合は、その場で利用登録が正常に完了したかを確認できます。

3 限度額適用認定証の申請が不要になりました
オンライン資格確認等システムが導入された医療機関等では、健康保険証があれば情報提供に同意することで「限度額適用認定証」の提示がなくても限度額を超える支払いが免除されます（2023年４月から原則義務化）。
詳しくは、医療機関や薬局にご確認ください。
【お問い合わせ先】パナソニック健保 保険業務部

0120-878-863（受付時間:平日9時〜15時）

4 子宮頸がんワクチンのキャッチアップ接種は2025年3月末まで!
〜予約はお早めに〜

子宮頸がんは20〜40代の若い世代に多いがんで、日本では毎年約10,000人が罹患し、約2,800人が命を落としています。子宮頸がんはヒトパピローマウイルス(以下HPV)の感染が原因で起こりますが、HPVワクチン接種により、発症リスクの低減が可能です。
しかし、日本のHPVワクチン接種率は約30％と、諸外国と比べて極端に低く、WHOが示すグローバル戦略の目標である90％に遠く及ばないのが現状です。それを踏まえ、日本では平成9〜18年度生まれ（誕生日が1997年4月2日〜2007年4月1日まで）の女性で、HPVワクチン接種を合計3回受けていない人を対象に、「キャッチアップ接種」として公費によるHPVワクチン接種を実施しております。子宮頸がんは他のがんと異なり、ワクチンで予防可能な唯一のがんです。この機会にぜひ、接種をご検討ください。
※具体的な接種方法は、住民票のある市町村にお問い合わせください。 【日本産科婦人科学会のHP】▶

06

5 パナソニックリゾート大阪からのお知らせ
期間限定「かにづくし優待」

期間／2024年３月31日（日）まで〈1泊2食付〉
平日 18,500円（税込・サ別）
週末 19,000円（税込・サ別）

お 料 理すべてで蟹 二 杯 分 以 上の大ボリューム！
パナソニックリゾート大阪の冬の 名 物 会 席 料 理をぜひご 賞 味※一般のみのご利用は1,000円プラス。
※詳細はホームページでご確認ください。

ください。

アメニティグッズご持参のお願い

パナソニックリゾート大阪では「プラスチック資源循環促進法」に基づき環境保全の観点より、一部アメニティの設置を終了いたしました。
歯ブラシは、バイオマス含有プラスチック素材に変更し、継続してお部屋に設置しております。
皆さまのご理解とご協力をお願いいたします。詳しくはホームページをご確認ください。

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初回登録の方には当日使える宿泊料500円割引クーポン発行中！
また、1泊で1ポイント貯まり、5ポイント貯まると1,000円割引クーポンがもらえるポイントカード機能もあり！

「MY HEALTH WEB」
にてご確認ください。

パナソニックリゾート大阪〒565-0802 大阪府吹田市青葉丘南10-1【大阪モノレール 宇野辺駅から徒歩約10分】
TEL:06-6877-0111（9時〜20時 ※休館日は9時〜15時）

パナソニックリゾート大阪

6 〈40歳以上のご家族＆OBの方〉

パート・アルバイト先で健診を受けた方はご連絡ください！

40歳以上のご家族＆OBの方で、パート・アルバイト先、個人等で健診を受診された方に、健診結果票の送付をお願いしています。ご協力いただける方に返信用封筒と必要書類をお送りしますので、下記のお問い合わせ先までご連絡ください。
【お問い合わせ先】パナソニック健保 健康開発センター 健康相談室

けんぽニュース
読者アンケート

0120-876-533（受付時間：平日9時〜17時）

回答者の中から抽選で3名様にロボット掃除機「ルーロミニ」（MC-RSC10）をプレゼント！
奮ってご応募ください。
応募締め切り日：2023年11月27日（月）MY HEALTH WEBの「アンケート」からご応募ください。

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動画・執筆／岩永 沙織
監修／関谷 剛【エクササイズ】

1日5分！冷え・むくみを改善する「美腸ストレッチ」

全身の筋肉が凝り固まっていると、血管が収縮し血流も悪化して冷えやむくみにもつながり、腸の働きも低下させてしまうおそれがあります。
そこで今回は、腸だけでなく全身の血流を高める簡単「美腸ストレッチ」をご紹介します。

MY HEALTH WEBで動画が見られます！
レッスン動画 約5分20秒◆動画では４つのストレッチを紹介していますが、ここでは「体側伸ばし」と「上半身伸ばし」を紹介します。
腸本来の動きを取り戻し、冷え・むくみを改善しましょう！

体側伸ばし脇腹の筋肉をほぐして腸を目覚めさせる

上半身伸ばし上半身全体の筋肉に刺激が入って血行が良くなる①肩の力を抜いて両手を前に出し、一方の手のひらを掴む①足を肩幅に開いて立つ②掴んだ手で腕を横方向にゆっくり引いて、肩から肩甲骨の②両腕を伸ばして片方の手首を持つ③持った方の手で反対側に腕を引くようにして上半身を倒して体幹の筋肉群をストレッチ（息を吐きながらゆっくり倒す）④反対側も同様に行う（左右3〜5回行う）

周辺を意識してしっかり伸ばす＊息を吐きながらゆっくりと行う③反対側も同様に行う（左右3〜5回行う）＊できるだけ上半身はひねらない◆行う中で痛みがある場合は無理をせず、できる範囲で少しずつ行いましょう。

漢字クイズ【頭の体 操 】
問題〈例題〉

二字熟語の漢字の一部が欠けています。欠けている部分を補って二字熟語を完成させてください。

花見

答えはMY HEALTH WEBの広報誌欄で！

❶❷❸❹けんぽニュースNo.672 2023年10月2日発行 パナソニック健康保険組合 発行：経営管理部 〒570-8540 大阪府守口市外島町5番55号【お問い合わせ先】0120-876-533（健康開発センター 健康相談室） 健康保険の手続き
健診（ご家族・OB）
健診（現役従業員） a 06-6992-7070（健康管理センター／大阪） パナソニックリゾート大阪
健診（現役従業員） a 03-5777-8911（健康管理センター／東京） MY HEALTH WEB
紙面に関すること

0120-878-863（保 険 業 務 部）
a 06-6877-0111（予約窓口）
a 03-5213-4467（ヘルプデスク）a 06-6992-5185（経 営 管 理 部）