しゅっさんӨ

出産のあとの生活Ө ӨӻӺӨせいかつӨ(बच्चा जन्मे पछिको जीवन)
ӨӨ

しゅっさん

いそがつかひӨ बच्चा जन्मेपछि, तपाईँ धेरै व्यस्त र थकित हुनुहुनिे ।び

出産 のあとは、とても 忙 しくて疲れやすい日々になりकिनभने सत्ु िेरी भएपछि स्वाभाववि रुपमा तपाईंिो शरीरます。Ө
からだしゅっさん

つかथािेिो हुन्ि, त्यसमाथथ तपाईंिो अवस्था र समयिो परवाह

あか

なぜならママの 体 は出産 ですごく疲れているのに、赤きもかんけいनगरी बच्चा समय समयमा रुनेि।

なちゃんはママの気持ちやスケジュールなんか関係なく泣
なにजस्तै, डायपर भभजेिो ि भने, भोिाएिो ि भने, वा त्यछतिै

しいて、何かを知らせようとするからです。Ө
たと

例えば、おむつがぬれていたり、おなかがすいていたり、रुन मन लगेिोले ... ।なただ泣きたかったり・・・。Ө
じゅにゅうね

おむつをかえて、授乳をしてまたおむつをかえて寝かしつぎじゅにゅう

かんじかん

つけるともう次の授乳 ・・・といった感じに、時間はどんどん流れていきます。Ө
きぶん

おあわただしく、疲れがたまると気分が落ちこんで、イライなみだラしたり、 涙 がでてしまったりすることがあるでしょう。
けいけん

あか

でもそれはだれもが経験することです。赤ちゃんのおせまえ

おや こ

わがうまくいかないのはあたり前！親子といっても、はであきもじかんじめて出会ったふたりです。気持ちをつかむまでは時間あかながかかるのです。赤ちゃんが泣いてもそんなにあせらず
じぶんあかडायपरलाई फेररदिने र सतु ाउने, अछन फेरर िधु खवु ाऊने...

यो क्रम जारी रहन्ि। जसले गिाा समय बबतेिो थाहा नै हुिैन।ながつかबच्चािो डायपर फेररदिने, िधु खुवाऊने, र त्यसपछि फेररかたに、自分なりの赤ちゃんとのつきあい方をさがしてくだयसरी व्यस्त भए संगै, थिान झन ् बढ्िै जान्ि र छनराशभएर, ररस उठ्ने, रुन मन लाग्ने हुन्ि। तर सबैले यस्तैअनुभव गिा न ्। बच्चािो हे रचाह गिाा सबै िुरा सोचे जस्तोनहुनु स्वाभाववि हो। आमा र बच्चा भनेपछन भखार भेट भएिािईु जोडड हुन। एि आिाािो भावना बझ्ु न समय लाग्ि। बच्चारोइरहे िो ि भने पछन नआछतिन, आफ्नो बच्चासँग सम्बन्धराम्रो बनाउने िुनै तररिा पत्ता लगाउनु होस।さい。Ө
ひと り一人でがんばらず、まわりのサポートをうけましょう！Ө

एक्लैले मात्र िोभसस नगरी, आफ्नो वररपरर भएिा साथीभाईआदििो मद्ित भलने गरौं!Ө

Ө

出産のあとのママのからだӨ Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө बच्चा जन्मेपछिको आमाको शरीरӨ Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө
しゅっさん

しゅっさん

おおし きゅう

もど

出産のあとは、大きくなっていた子宮がもとに戻ろうとさん

あかち

ちします。そのため、お産のすぐあとは、赤い血や血のかたいたまりがでてきたり、おなかが痛くなったりします。ӻ～２しゅうかん

ちりょう

いろ

きいろ

はくしょく

週間 ぐらいすると、血の 量 もへり、色も黄色や白色 にかえ

あかちかわります。おうちに帰ってからも赤い血がたくさんで
びょういん

し きゅう

でぐち

しゅっさん

ひら

赤ちゃんがでてきた子宮の出口は、出産 のあとも開い
しゅうかんとゆています。だいたい４～６週間 ぐらいで閉じます。お湯
なか

でぐち

きん

はいかんせんの中やプールに入ると、その出口から菌が入って感染しねつでふろ熱が出たりすることがあります。お風呂にはいること、
いか げ つ けん し ん

しんさつ

プールに行くことは、ӻヶ月健診のときに、診察をうけてだいじょうぶफकिाने प्रयास गिा ि। तसथा, सुत्िेरी पछि तुरून्तै, रगत वारगतिो डल्ला छनन्स्िने र पेट िुःु ख्ने हुन्ि। लगभग एि िे खखिईु हप्ता पछि, रगतिो मात्रा घट्ि र रं ग पछन पहे लो वासेतोमा पररवतान हुन्ि। यदि घर फकिाए पछि पछन रातो रगतधेरै बग्ि भने, अस्पतालमा जानुहोस ्।

いているときは、病 院 に行きましょう。Өあかबच्चा जन्न्मए पछि, ठुलो भएिो पाठे घर पदहलेिो अवस्थामा

「大丈夫」といわれてからにしましょう。Өपाठे घरिो मखु , बच्चा जन्मेपछि पछन खलु ा हुन्ि। िरीव ४-६ हप्तामा बन्ि हुन्ि। ओफुरो (बाथ टव) वा न्स्वभमंग पुलमा
प्रवेश गिाा पाठे घरिो मुखबाट ब्याक्टे ररयाहरू भभत्र जान सक्िर संक्रमण भएर ज्वरो आउन सक्ि। एि महीना मेडडिल

चेिअप गरे पछि र डाक्टरले ओफुरो वा न्स्वभमंग पलु मामाप्रवेश गरे पछन ठीि ि भनेपछि मात्र जानु होला।ӨӻԃӨ

家族計画についてӨ Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө पररवारӨ Ө Ө छनयोजनको बारे माӨ Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Өか ぞ く けいかく

つうじょうしゅっさん

せ いりまえ通常 、出産 のあとはじめての生理がある前でもセック
にんしん

ぼにゅう

スすると、妊娠することがあります。また、母乳をあげてじゅにゅうちゅう

にんしん

にんしん

いる授 乳 中 は妊娠しにくいといわれていますが、妊娠からだ

い く じたいりょくすることもあります。ママの 体 のことや育児への体力
じゅうぶん

かんが

ひ に ん ほうほうつぎ

あかも十 分 に 考 えたほうがよいので、避妊方法や次の赤ちけいかく

はなゃんの計画は、パートナーとよく話しあってください。だ
つぎ

にんしん

ねん

いたい次の妊娠までは ӻ年ぐらいはまったほうがよいとसामान्यतयाӶӨबच्चा जन्मे पछि पदहलो मदहनवरी हुनु अछघयौन सम्बन्ध राख्नु भयो भनेӶӨतपाईँ गभावती हुन सक्नुहुन्ि।हुनत स्तनपानिो समयमा गभावती हुन गाह्रो ि भछनन्िӶӨतरगभा रहन सक्ि। आफ्नो शरीर र बच्चािो स्वास््यिो बारे माराम्ररी सोचेरӶӨआफ्नो श्रीमन वा पाटा नर सँग पररवार छनयोजनर तपाईिो अिो बच्चािो योजनािो बारे मा िुरा गनहुा ोस ्।साधारणतया अिो गभा सम्म एि वर्ािो फरि राख्नु राम्रो

いわれています。Өमाछनन्ि।ӨӨӨӨӨӨӨपछिका गर्भछनरोधक साधनहरू Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө
出産のあとの避妊方法Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө Ө बच्चाӨ Ө Ө Ө जन्मे
Ө
しゅっさんにほん

ひ に ん ほうほう

だんせいようつかӨ 日本では、男性用コンドームを使うことがおおいです。
いししんさつそのほか、ピルや ԔԤԎ などもありますが、医師の診察がしゅっさん

いしじょさんしかくにん

ひつようです。出産のあと、医師や助産師に確認してみましょう。Өजापानमा अक्सर परुु र्हरूले िन्डमिो प्रयोग गिा न। त्यस्तैखाने चक्िी र आईयुडी (ԔԤԎ) हरूपछन िन ्ӶӨतर डाक्टरिोपरामशा आवश्यि हुन्ि। बच्चा जन्मे पछिӶӨडाक्टर वासुँडेनीसंग सल्लाह गरे र छनन्स्चत गनहुा ोस ्।ӨӨӨӨӨӨӨӨӨӨӨӨӨӨӨӨӨӨӨӨӨӨӼӺӨひ に ん ほうほう

セックスのときӨपुरुर्Ө

コンドームӨӨ

Ө

男だん
性せいगभाछनरोधि साधनहरूӨ

いつから？Ө

避妊方法Ө

िन्डमӨयौन सम्पिा राख्िा ӨӨ
ӨӨ
Ө

Ө

かのう

手 術Ө

いつでも可能Өअप्रेसन Өसाकिन्िӨӨӨӨӨ
かげつमदहलाӨ

しゅっさん

ԔԤԎӨ

िुनै पछन समयमा गनाӨ

Ө・ 出 産 のあと、Ӽカ月すぎてからӨ

Ө

女じょ
性せいӨ

Ө

しゅじゅつӨ

आईयुडी(ԔԤԎ)Ө

मदहना पछिӨभएपछिӨ

確認してからӨӨӨखाने चक्िी Ө

しゅっさん

・できれば出 産 のあとӨ・यदिԀヶ月すぎてからӨ
しゅっさん

ि

かげつかん・बच्चा जन्मेिो ६ हप्ताひにんԀ か月間 で 、 ほ か の 避妊िे खख ६ मदहनामा अन्यしよう

方法が使用できないときӨӨ ӨӨ गभाछनरोधिसाधनहरुӨप्रयोगनसकिनेगनाबेलामाӨ

Ө
しゅっさん

पेसरीӨ

かげつ

出 産 のあと、Ӽカ月 すぎबच्चाजन्माएिोてからӨमदहना पछिӨӨӨӨ

Ө

しゅじゅつ

けいちつぶんべん

手 術Ө

経腟 分娩のひとӨअप्रेसन ӨिईुӨनमाल डेभलवरी भएिो भए Ө・ 出 産 のあと２～３日あとӨ・बच्चा जन्मेिो २ िे खख ३ӨӨदिन पछि Ө

しゅっさんにちていおうせっかいӨ

帝王 切開のひとӨभसजेररयन सेक्सन गरे िो

しゅじゅつちゅう・手 術 中 におこなうӨभए Ө・अप्रेसनिो क्रममाӨ ӨӨӨӨӨӨӨӨӨӨӨӨӼӻӨभनेӶӨपछिӨ

しゅうかん・ 出 産 のあと Ԁ 週 間 ～Өほうほうसम्भवबच्चा जन्मेिो ि मदहनाかげつӨӨӨӨペッサリーӨ

िईु・गभावती नभएिो छनन्श्चत・ 妊娠 し て い な い こ と を
かくにんピルӨजन्माएिो・बच्चाにんしんӨिदहले बाट ?Ө