みなさまの暮らしに役立つ情報誌
みなさまの暮らしに役立つ情報誌 ツバメガスライフ

VOL.16VOL.30

冬のお風呂をもっと快適・安全にたらと長ねぎのポトフ

着方・選び方で変わる！

冬のあったか重ね着術

浴室暖房乾燥機！

2021 新春号

表紙の写真：出水の越冬鶴（鹿児島県）

日本最大のツルの越冬地として知られる鹿児島県出水市。毎年 1 万羽を超えるツルがシベリアなどから渡来し、春先まで滞留します。出水に渡来するツルは数も種類の多さも日本一といわれ、国の特別天然記念物に指定されています。

今こそ冬のお風呂をもっと快適・安全に

浴室暖房乾燥機!

ヒートショック予防のためにできること

冷え込む冬の夜、あたたかいお風呂につかるひとときは格別ですが、冬は浴室内外の寒暖差により、体に負担をかけてしまうことも…。
そこで、寒い季節のお風呂をより快適・安全に楽しむための方法と、浴室暖房乾燥機のお役立ちポイントをご紹介します。
ご存じ？
ですか

交通事故よりも入浴中事故が多い！

「不慮の事故」というと、交通事故を思い浮かべる人が多いのでは？ ところが、近年の国内での不慮の事故は、交通事故よりも入浴中の溺水・溺死が上回っています。

食後・飲酒後は、一時的に血圧が下がります。食後の入浴は 1 時間くらい空けてから、飲酒は入浴後に。

入浴前後の寒暖差をなくす工夫を。脱衣所にヒーターを置く、シャワーで湯はりをしたり浴室内の壁や床に熱めのシャワーをかけたりするなどして暖めておく、といった方法が簡単ながら有効です。

16.5

その他、詳細不明
有害物質による不慮の中毒及び有害物質

1.4
2.5

煙、火及び火災不慮の窒息

24.7
20.1

不慮の溺死及び溺水

給湯器に追い焚き機能がある場
合は、入浴前に浴槽のふたを開けて浴室を暖めるという方法もおすすめ。

壁や床にお湯をかける方
法は、カビ対策にも◎ 。
60℃くらいの熱湯で死滅するといわれています。

20.9

転倒・転落

13.70510152025（％）※厚生労働省平成28年人口動態統計より

ヒートショックはなぜ起こる？

入浴中事故は、12 月～ 3 月にかけて増えるという統計があります。気温の下がるこの時季に要注意なのが、急激な温度差によって血圧が大きく変化し、体に負担をかける「ヒートショック」です。

238℃～ 41℃のお湯に 10 分程度の入浴が、体に負担の少ない理想的な入浴といわれています。また、浴槽に入る前は必ずかけ湯をして、体を温かいお湯に慣らしましょう。

脱衣所・浴室内をあらかじめ暖めておく■不慮の事故内訳

交通事故

知識をい！
おさら

湯温は 41℃以下で長湯も避ける

安全も快適もせ！
まお か

浴室内の暖房もカビ対策も浴室暖房乾燥機があれば解決 !

寒暖差と血圧の変動
寒い

血管が収縮し、血圧が上昇

暖かい

血管が広がり、血圧が低下

暖かい部屋

寒い脱衣所

さらに寒い浴室

熱い浴槽内

寒い脱衣所

血圧安定

血圧上昇

血圧さらに上昇

血圧急低下

血圧急上昇

入浴前にスイッチを入れて浴室の扉を 開 け て お け ば、脱衣所も同時に暖房！冬は特に、朝風呂派の人にもおすすめです。

また、入浴後は乾燥機能で浴室内を素早く乾燥。カビ対策だけでなく、洗濯物の浴室乾燥もできます。

洗濯物の乾きにくい
冬にうれしい♪

3安心・安全の秘密を探れ！

解いて答えて応募しよう！

LPガスQ & Aコーナー★プレゼントが当たる★

今回のテーマ：ガスコンロの掃除について

Q ガスコンロの掃除はどうしても必要？

下のヒントを手掛かりに、マスを埋めましょう！

A

危険なのでお手入れは欠かさずに！

1. チェア、スツール、ベンチといえばどんな種類の家具
3. 年が改まって新しい年になること
4. あたたかいお湯につかる時間は至福♪ 暖房乾燥機もあればそうすると、燃焼効率も下がってガス代ももったいないですよ！

6. 天ぷらに用いられる「大葉」の名でも知られている中国原

すこしくらい汚いままでも我慢できるから、大変だし、掃除しなくても良い？

バーナー（炎の出口）が目詰まりして、炎が逆流して火災の恐れがあったり、点火不良・不完全燃焼を起こしたりします。

❷

A ①ごとく ②排気カバー ③天板 ④バーナーキャップ
掃除が必要な主なパーツ❶のお手入れを方法をお教えします。

台所用中性洗剤や重曹を使い、水またはぬるま湯で洗います。洗った後は水けをよくふき取ること！
焦げつき汚れがひどい場合は、沸騰したお湯で 10 ～ 20 分煮洗いを。冷ましたら、スポンジや歯ブラシで洗いましょう。

③天板
水で湿らせた布やスポンジと洗剤で汚れを拭き取り、最後に空拭きを。
●ガラストップ
台所用中性洗剤、重曹、クリームクレンザー●ホーロー ●ステンレス
クリームクレンザー、重曹

❸

44

B

産の植物はいえばガス〇〇〇ヒータ
10. 冬至の日、これを入れた湯舟に入ると風邪をひかないといわれています
12. 朝鮮半島では「鍋料理」を意味する特に冬に人気の料理

2681013DC34791112E

A

ヨコのカギ

❹

2.

④バーナーキャップ
温度センサーも！

歯ブラシや針金などを使い、穴や溝の目詰まりを取り除きます。
温度センサーは、湿らせて固く絞った布で拭き掃除を。

Q 上記の掃除方法の他に、気を付けることはありますか？
A

5

冬も快適・安全です

9. ガスを燃焼させた熱を送風機で室内に送り出す暖房器具とQ 具体的な掃除方法は？

①ごとく ②排気カバー

1

タテのカギ

取り外したパーツは、点火不良や誤作動の原因とならないよう、もと通り正しく取り付け直してください。
そして、何よりも日ごろのこまめなお手入れが大切ですよ！

お手入れ方法以外にも、ガス機器の異常を感じたら、一旦使用をやめて、すぐにツバメガスグループ各店にご連絡ください。

7 ページで紹介しているレシピは、たらと長ねぎを使ったどんな料理？
5. 「あがり」「ギョク」「かっぱ」といえば何のお店の用語
7. 囲碁で使う石の色は黒と〇〇QA ～ E の文字を並べてできるキーワードは？

AB

プレゼント

毎号、正解者の中から抽選で50 名様にクオカード 500 円分 !!

C

8. リビングや応接室にある背もたれと肘掛けのついた長い形状の家具といえば

11. 1582 年、本能寺の変で織田信長を討ったのは〇〇〇光秀

13. 頭部を冷やし足部を暖かくすることを「〇〇〇足熱」といいます※回答は、ツバメガスライフ HP（2 月 1 日～）にて公開！

DE

応募方法

www.tsubamegas-f.co.jp

応募の締切は 2021 年 1 月 31 日まで

A. 専用フォームから！

B. メールから！

下記の二次元バーコードから専用 下記のメールアドレスに応募フォームにアクセスし、必要 必要事項①～⑤を入力して送信！
事項を入力してご応募ください。

info@tsubamegas-f.co.jp
当選者の発表は、賞品の発送をもってかえさせていただきます。

www.tsubamegas-f.co.jp/tsubamegaslife_entry/●個人情報の取扱について● 当社は、個人情報を適切かつ厳重に管理し、不正なアクセス、情報の紛失、破壊、改ざん、漏洩等が起きないよう、予防及び安全対策を講じます。また、情報の利用が終了した時点で安全に破棄いたします。

❶お客様コード (10 ケタ ) ※必須❷お名前 ❸住所 ❹電話番号❺クロスワードの答え↑件名は「vol.30 応募」としてください5着方・選び方で変わる！

冬のあったか重ね着術

防寒対策に必須の重ね着は、レイヤリングともいわれ、各レイヤーには名称と役割があります。
今回は、3 つのレイヤーに分けて効果的な着方をご紹介。
賢く着こなして、冬を快適に過ごしましょう。

3 つのレイヤー

ベースレイヤーミドルレイヤーアウターレイヤー

役割：保温・吸汗

役割：保温・防寒

役割：防水・透湿

一番下に着るインナーです。汗をかいた際に気化熱で体温が奪われてしまうのを防ぎます。

アウターの下に着る防寒着です。
中間層で暖かい空気を保つ効果があります。

アウター全般を指します。一番上に着ることで、保温効果と雨や風を防ぐ効果があります。

おすすめの衣服

おすすめの衣服

おすすめの衣服

機能性インナーフリースジャケット

汗や水蒸気を熱に変えて発熱する素材でできた、近年人気の高いインナー。

柔らかく肌触りの良いフリース素材のジャケット。

ダウンコート

こんな時に！

こんな方に！

こんな方に！

冬の味 覚・たらを使った体を芯 から温める一 品

スポーツ観戦や悪天候の日の外出

着心地重視の方や体を動かす方

日常的に着用したい方たらと長ねぎのポトフ

中綿をキルティング加工した保温性の高いコート。

作り方

材料 ＜4人分＞

インナーダウン
こんな方に！
長時間屋外で作業する方

アウターの下に着る、薄手で軽量のダウンジャケット。

ウィンドブレーカー

ナイロンやポリエステル素材でできた防風性の強いジャケット。

こんな時に！
こんな時に！

降雪時など特に気温の低い日〇調理時間 : 30 分

アウターが薄く、肌寒い場合にプラスしても◎6たらベーコン
長ねぎ
じゃがいも
小玉ねぎ
にんじん
オリーブ油
水
A 顆粒コンソメスープの素
塩4切れ
8枚
2本2個8個1個
大さじ36カップ
小さじ2小さじ1❶たらは半分に切る。
❷ ベーコンは 2cm 幅に切り、長ねぎは 3cm 幅に切る。じゃがいもは皮をむいて 4 等分に切り、にんじんは皮をむいて乱切りにする。小玉ねぎは皮をむいて、上下を切り落とす。
❸ 鍋にオリーブ油を熱し、②のベーコンをしっかりと炒め、A を加える。スープが温まったら残りの②を加えて煮込み、野菜がやわらかくなったら①を加えてさっと煮る。
調理のポイント●ベーコンは炒めることによってさらにコクがでるので、しっかりと炒めてから煮込みましょう。

選び方のポイント選び方のポイント選び方のポイント

一番肌に近い内側に着ることで効果を存分に発揮するので、ぴったりと着られるサイズを選びましょう。

上にアウターを着ることを考えて、薄手で軽量なものを選ぶようにしましょう。

下に着ている衣服の間に空気の層を作れるように、少し余裕のあるサイズを選ぶと良いでしょう。

ヘルシーポイント●うまみをたっぷり感じられるたらは、たんぱく質がとても豊富で、そのわりに脂肪分が少ないのが特徴。ふだんの食事で不足しやすいカルシウムや、リンの吸収を高めるビタミン D を多く含んでいます。
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