毎月20日発行 №194

応援します！あなたの健康づくり
編集・発行〒135-0016 江東区東陽2丁目1番1号
TEL 3647-5402 FAX 3647-5048

定期的にロコモ度をチェック!!
ロコモになってしまう前にチェック！

各スポーツセンターでは以下の日程で実施します!

いつまでも自分の足で健康に活動をし実施内容は「2ステップテスト」「立ち上続けるためには、無理のない強度で運動 がりテスト」「ロコモ25」の3つ。
を続けることが大切です。各スポーツセン
ご自身の体力を実感いただいた後に、ターでは昨秋に実施し、多くの方にご参 専門家よる運動のアドバイスを受けられ加いただきました「ロコモ度チェック」を右 ます。参加無料、要事前予約です。
表の日程にて実施します。

実施日時

施設名

電話番号

1月21日(日) 13:00～16:45

有明スポーツセンター

3528-0191

2月10日(土)9:00～12:00

亀戸スポーツセンター

5609-9571

2月10日(土) 13:00～16:20

深川スポーツセンター

3820-5881

2月14日(水) 14:00～16:00 江東区スポーツ会館(※) 3649-1701
2月25日(日)9:00～12:00 深川北スポーツセンター 3820-8730[参加費] 無料 [対象] 40歳以上の男女 [定員] 各施設とも15人[申込方法] WEBまたは各施設の電話、窓口へ直接お問合せください。

「ロコモ（ロコモティブシンドローム）」とは？
骨や関節の病気、筋力の低下、バランス能力の低下によって転倒・骨折しやすくなることで、自立した生活ができなくなり、介護が必要となる危険性が高い状態を指しています。
下肢筋力を調べるテストと歩幅を調べるテストによって、ロコモ度を確認することができます。
（参考：厚生労働省「e-ヘルスネット」）※スポーツ会館のロコモ度チェックは、大島福祉会館にて、福祉会館登録者を対象に実施いたします。一般募集はありませんのでご注意ください。

東砂スポーツセンターは2月下旬より複数回開催!
東砂スポーツセンターでは、2月下旬より複数日程実施することになりました（要事前予約）。日程等決まり次第東砂スポーツセンターホームページにてお知らせいたします！

いよいよ2月1日より申込受付開始!!

第2回
前号で紹介したシンプルかつ奥深いゲーム性に加えて、ボッチャが老若男女を問わず幅広く楽しまれている理由の一つに、「障害の度合いに合わせた柔軟なルール設定」が挙げられます。今回は、ボッチャならではの道具について、ご紹介いたします。

「ランプ」って何!?
障害等で手が使えない方の投球を補助する勾配具を「ランプ」と言います。ランプオペレーターというアシスタントが選手の指示のもと勾配や方向を調整することにより、選手のイメージに合わせたボールのスピードや距離を実現します。公社事業では、投げるのが苦手な小さなお子様の補助具としても使用しています。

交流大会

3月20日（水・祝）
日時9:00～13:00（予定）
江東区スポーツ会館（北砂1-2-9）
会場※申込先は深川北スポーツセンターです
対象 どなたでも32チーム（1チーム3～6名）
定員 ※応募多数の場合、区内チームを優先し抽選
費用 無料
申込 2月1日（木）よりメール、窓口、FAXにて締切 2月24日（土）必着 ※WEBは24:00まで＜お問合せは＞
深川北スポーツセンター〒135-0023 平野3-2-20
03-3820-8730 FAX03-3820-8731「令和6年能登半島地震」にかかる義援金募金箱設置

一部施設のプールにて、障害者専用レーンを設置

江東区では、令和6年能登半島地震にかかる募金箱を設置し義援金を募集しています。お預かりした義援金は日本赤十字社を通じて被災者支援に使われます。

障害のある方にも気軽にプールをご利用いただけるよう、東砂スポーツセンター及び深川北スポーツセンターのプール個人利用区分にて「障害者専用レーン」を設置いたしました。

応援します！あなたの健康づくり

令和6年1月20日発行 フィットこうとうMINI №194

深川北スポーツセンター

東砂スポーツセンター

ノルディックウォーキング体験講習会

申込受付中

深川北スポーツセンター

ボッチャ体験会

申込受付中

日時

Ａ日程：2月4日（日）13:30～15:30
Ｂ日程：3月2日（土）13:30～15:30

日時 2月10日（土）13:30～15:00

会場

東砂スポーツセンター周辺コース※Ａ・Ｂで異なるコースを歩きます。

会場 深川北スポーツセンター 1階 研修室

日時

定員 各20人 ※申込順

対象

定員 12人 ※申込順

費用 各1,000円
申込 Ａ・Ｂともに1月15日（月）より窓口、電話

2月23日（金・祝）※2部制（重複申込不可）①13:00～15:00 ②15:00～17:00

会場 深川北スポーツセンター 1階 体育室

対象 どなたでも対象 中学生を除く15歳以上の方

1月25日
申込開始

ゴルフ体験会

区内在住・在勤・在学の中学生を除く15歳以上のゴルフ初心者

定員 各10人 ※応募多数抽選

費用 無料

費用 1,000円

Ａ1月31日（水）まで締切 Ｂ2月29日（木）まで※Ａ・Ｂともに定員に達し次第、順次締切

申込 1月19日（金）より窓口、電話

申込 1月25日（木）よりWEB、窓口締切 2月9日（金）まで ※定員に達し次第締切 2月8日（木）まで（WEBは24:00まで）＜お問合せは＞
東砂スポーツセンター〒136-0074 東砂4-24-1
03-5606-3171 FAX03-5606-3176＜お問合せは＞
深川北スポーツセンター〒135-0023 平野3-2-20
03-3820-8730 FAX03-3820-8731＜お問合せは＞
深川北スポーツセンター〒135-0023 平野3-2-20
03-3820-8730 FAX03-3820-8731

東砂スポーツセンター

日時
会場
対象

2月6日
より申込開始2月25日（日）①13:30～15:00 ②14:30～16:00

日時 3月4日（月）10:00～12:30

東砂スポーツセンター

会場 深川北スポーツセンター周辺コース

会場 スポーツ会館周辺コース

コース [白虎12] 水辺の散歩道（P13）

コース [清流4] 運河・自然満喫（P7）

対象 約5kmを歩ける方

対象 約5kmを歩ける方

定員 12人 ※申込順

定員 12人 ※申込順

費用 500円

費用 500円

申込

2月6日（火）10時より電話、窓口

申込2月6日（火）10時より電話、窓口締切

定員に達し次第
申込状況確認は施設まで締切

定員に達し次第
申込状況確認は施設まで

2階 大体育室①年長・小学1年生の子と保護者②小学2・3年生の子と保護者

定員①②各25組 計50組 ※応募多数抽選

費用

各1,500円

申込

1月21日（日）よりWEB、窓口締切

2月14日（水）まで（WEBは24:00まで）

日時 3月18日（月）10:00～12:30＜お問合せは＞江東区スポーツ会館〒136-0073 北砂1-2-903-3649-1701 FAX03-3649-3123＜お問合せは＞
深川北スポーツセンター〒135-0023 平野3-2-20
03-3820-8730 FAX03-3820-8731＜お問合せは＞
東砂スポーツセンター〒136-0074 東砂4-24-1
03-5606-3171 FAX03-5606-3176

深川スポーツセンター

有明スポーツセンター

シーカヤック教室

1月21日より申込開始日時 3月2日（土）・3月3日（日）10:00～15:00
会場

ウォーキングマップ活用事業 健スポまち巡りウォーキング

1月21日
申込開始

こどもの靴の選び方と走り方講座

国立大学法人東京海洋大学 越中島キャンパス内の港及び江東区内部河川

対象 中学生を除く15歳以上の江東区民
定員 20人 ※応募多数抽選
費用 4,000円

2月25日
2月16日
初めてのシニア水泳教室 より申込開始 ソフトバレーボール講習会 より申込開始
日時 3月15日（金）・3月22日（金）10:00～11:00

日時 3月31日（日） 13:00～17:00
会場 スポーツ会館 3階 大体育室

会場 有明スポーツセンター 屋内プール

定員 20人 ※申込順

①ファミリーの部 (大人2人・小学生以下2人)②一般男子の部(中学生以上）対象③一般女子の部(中学生以上）※3人以下での参加はできません。

費用 300円（2回分）

定員 ①～③計20組/80人（4人1組）※申込順

対象 区内在住の65歳以上の方

費用 無料

申込 1月21日（日）よりWEB、はがき、窓口

申込 2月25日（日）9:00よりWEB、電話、窓口

締切 2月4日（日）必着（WEBは24:00まで）

締切 3月5日（火）まで（WEBは24:00まで）

締切 3月8日（金）まで ※定員に達し次第＜お問合せは＞深川スポーツセンター〒135-0044 越中島1-2-18
03-3820-5881 FAX03-3820-5884＜お問合せは＞
有明スポーツセンター〒135-0063 有明2-3-503-3528-0191 FAX03-3528-0192＜お問合せは＞江東区スポーツ会館〒136-0073 北砂1-2-903-3649-1701 FAX03-3649-3123

おしらせ

令和6年度第1期教室について

2月20日（火）より、令和6年度第1期教室（4月～7月開催）の申込受付を開始いたします。開催内容や申込方法等につきましては当公社ホームページおよび、2月20日発行のフィットこうとうにてご確認ください。皆様のお申込みをお待ちしております。

おしらせ

申込 2月16日（金）9：00よりWEB、FAX、窓口

常勤職員採用試験についておしらせ

令和6年4月1日付採用の常勤職員採用試験を以下の日程で実施いたします。詳細はWEBへ。
申込〆切

第一次試験

第二次試験

最終合格発表

採用

2月12日

2月17日

2月25日

3月初旬

4月1日付

非常勤職員の募集について

令和6年4月1日以降で一緒に勤務いただける当公社非常勤職員の募集をいたします（単年度契約で、4回まで更新可能）。
募集要項などは、WEBにてご確認ください。

毎月第2・4月曜日は休館日です。その日が祝日にあたる場合、翌火曜日が休館日です。
災害等で、利用休止になる場合がありますので、ホームページも併せてご確認ください。
https://www.koto-hsc.or.jp （左の二次元コードからもアクセスできます）※各施設のX（旧Twitter）アカウント、当公社公式LINEでも情報発信しています。