板橋区子育て応援情報誌

なりた いママになる、なりた い私になる特集３弾

第MAP

第12回

おうちレシピ
レシピナンバー21

ー 最新の子育て情報 ーフライパンでおやき

良い睡 眠につながる散 歩とはそだて隊ママのおすすめ
待ちに待ったオープンです！
サンスカイのと小児科クリニック

身近な材料で赤ちゃ！

ぶんが喜手 作 り

お も ち ゃ

第 1 ９ 回 洗濯ばさみ
洗濯ばさみ 工 作
第16回

��分で身体を楽に マシンピラティス「WECLE大山店」

とれたて村に 大分県中津市が仲間入り！

読者特典あります

表紙写真：板橋こども動物園

vol.24

����春夏号﹁ お だし と 国 産 材 料 を 大 切にし た
離 乳 食 ﹂でママ の ゆ と り 時 間 を 増 や し た いかんたん

板橋区協賛

K！
CE
おでかけ安心アイコン
CH

タイトル・リード：かおMAP￥

持込み可予約可能※ワンオーダー等の条件含む

キッズ料金
設定 あり� 部屋

キッズルームこれから来る梅雨、猛暑の夏。
公園や外で過ごすの はちょっと大変、でも子どもたちの体力は有り余っている…

小学生は半額、幼児は無料￥ キッズルームにおもちゃあり！

今日はどうやって過ごそう？ そんな時は、キッズ ルームのあるカラオケ店で過ごしてみませんか？

カラオケONE 成増店

今回は板橋にある子連れにやさしいカラオケ 店をマップでご紹介します！

焼くワッフルも食べ放題で子どもも興味津々！

キッズルームには、おもちゃがたくさんあり、子西高島平

どもたちも大興奮！

新高島平￥カラオケBanBan 東武練馬店

キッズルーム西台駅すぐ。
ベビーカーごと入れる個室から、共有の広いキッズスペースにつながっていて、子どもたちを横目に見ながら、ママたちもカ蓮根ラオケを楽しむことが可能。
会員になると成増

ママライターの詳しい記事はこちら！

地下鉄成増

� 部屋

割引クーポンもあり、お得です！

志村三丁目
志村坂上

赤塚
地下鉄赤塚

東部練馬上板橋中板橋

カラオケＣＬＵＢＤＡＭ
Resort ときわ台駅前店

キッズルーム

� 部屋

板橋区役所

下板橋

小竹向原

「家族 割」で￥ アプリ会員は小・中学生０円

まねきねこ 大山駅前店

新板橋

キッズルーム板橋

中学生以下は室料無料
小学生未満はドリンクバーも無料

板橋区蓮根�-�-�� パル西台B�FTEL ���-����-����
営業時間
��:��
（土・日・祝 �:��）～翌�:��
担当：ともちん￥ママライターの詳しい記事はこちら！
小学生未満は室料＆ドリンクバー無料
ベビーカー持ち込み可/キッズメニュー有

カラオケCLUB DAM 志村坂上店
キッズルーム� 部屋

� 部屋

平日の朝うたコースは室料が�円（ワンドリンク制）。
ドリンクバーを頼むとソフトクリームも食べ放題です！ カラオケのタブレット

ときわ台駅北口すぐ、セブンイレブンの建物の３階にあります。� ～ �名用のかわいには楽しいお絵描き機能などもあり。
混雑

お菓子の詰め放題やUFOキャッチャー無料など子ども向です。

＆ママ友同士やご家族だけなど使い方自由☆

する土日は予約してからの来店がおすす め

いキッズスペース、小学生未満は室料・ドリンクバー無料！

クッション床のキッズルーム

細長い部屋の奥

小学生：室料・ドリンクバー半額
小学生未満：無料
板橋区常盤台�-�-� いづみやビル�FTEL ��-����-���� 営業時間 ��：�� ～翌�:��
ママライターの詳しい記事はこちら！

込みもOK！

大山駅徒歩�分！イオンの交差点を西へ直進
板橋区徳丸�-��-�TEL ���-����-���� 営業時間 ��:�� ～翌�:��

他、掘りごたつルームもありが置いてあり、おもちゃの持ちときわ台事前予約がおすすめ。

￥には、すべり台

板橋本町

スで複数家族でも広々使えます。
人気のお部屋なので担当：ゆきこ

キッズスペース

本蓮沼

キッズスペース付ファミリールームは�畳ほどのスペー

ママライターの詳しい記事はこちら！

共有

キッズスペース

西台駅前店

浮間舟渡

西台

板橋区成増�-��-�� 長嶋屋ビル�FTEL ��-����-����
営業時間 ��:�� ～翌�:��

中学生以下は室料無料
小学生未満はドリンクバーも無料

カラオケBanBan

高島平

成増駅徒歩�分！MEGAドン・キホーテ向かい

担当：ゆりか・ともちん￥

親子でカラオケを楽しんでみませんか？

室料にドリンクバーも含まれ種類豊富。
自分で３弾

第担当：まりには、靴を脱いで遊 べるスペ ース

担当：にすべり台あり！
担当：かおりけイベント多数開催♪ 大小�つのキッズルームで、子ども

大山駅北口からすぐ、魚べい向かい
板橋区大山東町��-� 高橋ビル�・�F
TEL ��-����-����
営業時間 ��時間営業

ママライターの詳しい記事はこちら！

志村坂上駅徒歩�分、小豆沢公園より徒歩�分
板橋区小豆沢�-��-�� TEL ��-����-����
営業時間��:��
（土・日・祝��:��）～翌�:��（金・土・祝前日 ～翌�:��）
担当：むつみママライターの詳しい記事はこちら！

※取材時（����年�月）時点の情報です。
最新情報や詳細は各店舗のHP等でご確認ください。

最新の子育て情報ｂｙ Peby College

５月になり暖かい季 節がやってきましています︒
そういったAIに頼るのも良さるというようなテクノロジーも開発されムで徐々に日光に似たライトを浴びさせ良い 睡 眠 につな が る 散 歩 と はくなります︒

そうです︒

たね︒暖かい季 節になると 散 歩 がし やす

赤ちゃんや幼児の散歩は﹁睡眠﹂にとても良いというエビデンスがあります︒皆さそんな 時 ︑おばあちゃんがプは︑６ ︑７か 月 頃 か ら 食べろん︑お米︑野菜︑お肉まで国生まれました︒おだしはもち全な離乳食ippe︵いっぺ︶たらたくさん 食べたから︒赤使った ip p e の 離 乳 食 がは︑赤ちゃんの 味 覚を 育てた ﹁幸 私( が)小さい頃︑これだっチャと 豆 乳・トマトと 豆 乳 ︶られるポ タージュ２種︵カボ悩 み は 日 に 日 に 大 き くな りました︒私は親であり︑社会人です︒
それい︑安心安全な離乳食を手軽作ってくれ た の が お だ し をちゃん に あ げ て ご ら ん ﹂とました︒

子 育 て 応 援 ！ ﹁ お だ し と 国 産 材 料 を 大 切 に し た 離 乳 食 ﹂でママ の ゆ と り 時 間 を 増 や し た い
昆 布・鰹 節・椎 茸のおだしです︒共働き世帯も多いので︑忙しい朝に中で︑ハッと気づいたことがありました︒

をど う両 立していくのかなど を 考 える願いを叶えます︒に食べさせたいというママのと 国 産 材 料 を 使った 安 心 安取り組むのはなかなか厳しいかもしれま

私自身は︑親であり︑社会人であると同を浴びることが大切だというエビデンスを想像し︑それぞれ実際にいる︵いた︶家と︒
そしてそれぞれの立 場に立った自 分

言えば未来の﹁おじいちゃん﹂でもあるした︒

くれて︑とてもびっくりし まよ うに パ クパ クと 完 食 し てあげてみると︑今までが嘘の使った離 乳 食でした︒息 子に張 るママの お 役 に 立 てる とじき︶︒子 育てを一 生 懸 命 頑菜・しらすと 野 菜・豆 腐とひと︑おか ゆ３種︵ささ みと 野産を使っています︒ラインナッ

せん︒朝の散歩というキーワードにとらわ

時に﹁子どもであり﹂︑﹁孫﹂であり︑更にも出ています︒
つまり︑散歩は手段の一つ族の事を考えていたら感謝がうまれ︑少なのです︒
もちろん幼児になれば体を動かすという意味で睡眠への効果は抜群なのし気持ちが楽になりました︒是非︑取りイ タバシーナ読 者 限 定
ク ー ポ ンを プ レ ゼ ン ト ♪
８ 月 日 ま で 使 える の でお試しにどうぞ！

読者プレゼント

嬉しいです︒

ですが︑赤ちゃんはそうもいき ませんよ組んでみて下さい！ さ ま ざ まな 感 情 が沸き 上 がり︑今の 自 分の 辛さ が 楽になね︒

子 育てがひと 段 落した 私

離乳食でママを応援は︑今まさに子育てを頑張る��

り︑今の自分の幸せが感謝に変わるかもしれません︒

数 年 前 ︑私 は 年 子 の 育児 に 大 忙 し ︒離 乳 食 作 りは
刻 む・煮る・裏 ごしするなどの工程が多く︑思った以上にママの 育 児 を 離 乳 食で 応 援

時 間 がかかります︒赤ちゃんても﹁べえ！﹂と吐き出し食べの健 康を思い︑一 生 懸 命 作っレシピを 基に 管 理 栄 養 士にし ていま す︒おばあちゃんの��-����-����

赤ちゃんに対してもできる具体的な方れて、自 分 の 体 調 のケアまで手 が 回らないという方 も多 いのでは ないでしょうか 。

法は︑➀起床してから日光を浴びさせる︑店「 W E C L E 大 山 店 」が O P E Nしました 。毎 日 、子 育てや家 事 に 追 わ
昨 年 � � 月 、ハッピー ロ ード大 山 商 店 街 に、マシンピラティス専 門

は 病 気 がちで入 退 院 を 繰 り��:��～��:��

板橋区大山町��-�➁日光浴は 分程度︑これだけでOKでウィークルてくれないことも・・・︒息 子布・鰹 節・椎 茸 の お だ し を㊡ 年 中 無 休（正 月 を除く）

レシピを見 直してもらい︑昆全国ふるさとふれあいショップとれたて村返していたので︑栄 養を 取っ

名 物 だ そう。ほ か に もお いしそうな 特 産 品 が たくさん並んでいますので、ぜひ足 を運んでみてください♪て欲しいのに食べてくれない

とれたて村 は 、全 国 の 市 町 村と直 接 契 約 を結 び、新 鮮 なとれたて野 菜や特 産 品 等 を販売しているお 店です。� 月 から大 分 県 中 津 市 が 仲 間 入りしました！
中 津 市というと「 中 津 からあ げ」が 思 い浮 か びますが、実 は 椎 茸や牡 蠣 、鱧 料 理 などもら入らないという相談がありました︒
その板橋区で唯一アーケードのあるハッピーロード大山商店街や、その周辺で発見した、気になるお店を親子で突撃します！

��たんけんで発見した気になるニュースをお届け。
これであなたもハッピーロード通！？

す！ 以前︑家の構造で日光がベランダか

第��回

私 も２人の 子 育 てに 悩 むママでした

れがちですが︑ポイントは﹁日光を浴びる

最近︑自分を見つめなおす時間があり最近の私の発見第12回こと﹂です︒
朝の散歩というより朝の日光ティーンにできている家 庭 が 少ないようんもご存じかと思いますが︑意外とルー

ippe代表岡嶋 幸

なん とステー キ用！
肉 厚 な原 木 椎 茸

取材・文 あやな㊡ 毎 月 第２水 曜 日

クーポンコード「NAKAYOSHI」を入力すると���円引きメ！
ん の オスススタッフさの蠣
牡イル 漬 けオリーブオ

平日 � � : � � - � � : � �、土日祝 � � : � � - � � : � �

�：� � - � �：� �※ スタッフがいる時 間場 合は思い切って引 越しをオススメしまウィークルす︒
そんな日光ごときに！と思うかもしれ板 橋 区 大 山 町 � � - � 伊 崎 ビル � 階��-����-����

Peby College
HPはこちら↓

詳しくは W E Bで
無 料 体 験 も実 施 中です。

ませんが︑数年間続く睡眠問題に頭を悩� 回 � � 分 の 運 動 習 慣で身 体 を楽 にして、元 気 な 毎 日 を送りましょう！

ませ心と体をすり減らすよりは絶対に良方でも大 丈 夫！スタッフの 方 も丁 寧 にサポートしてくれます。仕 事 帰りや 家 事 の 合 間 に、川野 大地
株式会社Peby Style 代表取締役
合同会社Education Hack（スタコレ）
代表社員

WECLE大山店

登場し︑赤ちゃんや家庭に合った生活リズ「 W E C L E 大 山 店 」では 、� 回 � � 分 、着 替えも予 約 も不 要で、手 軽 に 運 動 が 可 能 。マシン
ピラティスは 軽 い 力 で も 行うことが 出 来 るので、運 動 が 苦 手 な 方 や 体 力 に 自 信 の な い��いです︒最 近では A Iの 目 覚 まし 時 計 が地域応援！
！

そだて隊
ママのおすすめvol.06

川越街道

バーミヤン

待ちに待ったオープンです！

氷川台で丁寧かつ的確な診察で患者さんに人気だった先生のクリニックが、赤塚にオープンしました。子育ての悩みや誰かに相談したい、「もやもやした曇った」気持ちを少しでも「晴れやか」に出来るようお手伝いしたいという思いを空と太陽で表現し、「サンスカイ」と名付けられたそうです。
パワフルで優しい先生です。困ったことがある際は、行ってみてはいかがでしょうか。

Map

サンスカイのと小児科クリニック

東武

東上

徒歩�分

徒歩２分

地線

下出口２

鉄

赤下赤塚駅

塚駅

練馬区立たがら公園

サンスカイのと小児科クリニック

イタバシーナ見たよ！
ブーランジェリー ラヴィブリヤント

で 特典あります

マム・スマイル公式LINEに“クーポン”と送るとクーポンを表示できます♪

麵屋 はちどり

Spainbar はるばる

板橋区東新町�-��-� タカラハイツ�F��� 円 OFF !!

イタバシーナそだて隊
氷川台在住 ゆりかさんのおすすめです♪

�:��～��:��
㊡ 金曜午後、土日祝

板橋区赤塚新町�-�-��☎ ��-����-����

※���円以上お買い上げの方◀ 詳しくはイタバシーナWEBで！

板橋区板橋�-��-�

無期

板橋区大山東町��-� 白石ビル���限無期
キッズドリンクプレゼント 無期限 トッピング または限大盛サービス※小学生以下のお子様連れの方

まちづくり大山みらい株式会社

ハッピーロード大山商店街振興組合
マム・スマイル株式会社 Peby Style
惠友印刷株式会社

東京ヴェルディ株式会社<HP>https:// itabashi-na.com<お問い合わせ>mamsmile. info@gmai l . com

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くわしくは W E B でイタバシーナ

��

坂東 愛子 イタバシーナそだて隊

寺田 香澄

本井 有紀恵