１回制教室 参加者募集

事前申込不要の教室です。

参加 ●教室開始 30 分前からチケット販売開始となります。
●券売機にて参加チケットを購入のうえ、総合受付にてお申込ください。
方法 ●お電話でのお申込み、ご予約はできません。

荒川総合スポーツセンター

2024年5月発行【注意事項】◉祝日・施設点検日（不定期）は休講となります。◉開催日・開催場所・開催時間など変更がある場合や台風・地震等の自然災害での休館・休講がある場合、総合受付・ホームページ・Ⅹ（旧ツイッタ―）にて早急にお知らせいたします。

大人教室 ○対象：15才以上（中学生を除く）※シニア体操のみ60才以上

室内シューズ

開催場所

楽軽（ラクカル）体操

2階大体育室

9：00〜10：30

20名

750円 気楽に気軽にみんなで楽しく運動します。ウォーキングを行い、ストレッチポールやセラバンド使い、健康維持や健康体力づくりを行います。 〇リラックスヨガ

1階小体育室10：00〜11：30

40名

850円 ゆっくりとした自然な動きをベースに、心と体の内側からリラックスしていきます。

ZUMBA4階会議室

10：00〜11：00

アクアビクス
Enjoｙスイム

曜日

月

1階プール時間内容

教室名

11：30〜12：20

定員 参加費（税込）

20名

はじめてピラティス

1階小体育室19：00〜20：00

40名

ボクシング

1階スタジオ

20：15〜21：45

20名

リズム＆ストレッチ

1階スタジオ

10：00〜11：00

太極拳

3階第二武道場

10：00〜11：30

ピラティス

1階小体育室シェイプファイト

1階スタジオ

11：15〜12：15

20名

1,050円
750円

11：15〜12：15

水の中で音楽に合わせ身体を動かす教室です。関節に負担が少ないため、安心して運動が出来ます。※泳ぎが苦手な方でも大丈夫です。

ー

各週レッスンテーマを決め、ワンポイント的に指導を行います。

ボクシングを基本からコンビネーション・フットワークを行います。ストレス解消・運動不足解消に効果抜群です。
（持ち物：軍手）850円 老若男女、体力の強弱に関係なくどなたでも気軽に始められる健康体技・体術です。

750円

ボクシングの動きを取り入れたエクササイズです。初めての方でも安心してご参加いただけます。

筋力アップエクササイズ 1階スタジオ

18：15〜19：15

ＨＩＰ ＨＯＰ

1階小体育室

19：30〜20：30

シニア体操㏌スポーツ 2階大体育室

9：00〜10：30

30名（60才以上）500円 高齢者を中心に無理の無い運動により運動不足解消を目的としたクラスです。参加者のコミュニケーションを大切にしていきます。

※６ヶ月〜
親子ベビーリトミック ２才まで

10：00〜10：40

8組750円 音楽のシャワーを浴びながら真似っこしたり色々な楽器に触れてみたり、目で追ったりして刺激いっぱい。親子でご参加いただけます。

11：00〜11：40

10名

700円 音楽を通じて子ども達の感性や表現力を育てていき、好奇心をぐんぐん広げます。

11：15〜12：15

18名

19：00〜20：00

15名

750円 自重トレーニングを中心とした筋トレんのクラスです。個々に合わせて負荷を調整できる種目が殆どですので、どなたでも気軽にご参加できます。

20：15〜21：45

20名

ボクシングを基本からコンビネーション・フットワークを行います。ストレス解消・運動不足解消に効果抜群です。
（持ち物：軍手）

幼児リトミック※3才〜未就学児

3階第一武道場
水初級STEPエアロ

1階スタジオ

筋トレクラス

3階第一武道場

ボクシング
EASYエアロ1階スタジオ

ＨＩ
ＩＴで目指せ代謝ＵＰ 3階第一武道場

木

1階プール

11：15〜12：15
19：00〜20：00

9：00〜10：30

初中級エアロ

10：00〜11：00

スタイルＵＰバレエ

1階スタジオ
金

11：10〜12：00

20名

30名

20名

夜ヨガ

1階小体育室19：00〜20：00

40名

ボクシング

1階スタジオ

20：15〜21：45

20名

10：00〜11：00

5名

1300〜13：50

8名

ゆったりストレッチ
Ｅｎｊｏｙスイムアクアシェイプシアタージャズダンス
脂肪燃焼エアロ

1階プール
1階スタジオ土

11：30〜12：20

10：30〜11：20
11：30〜12：20
17：40〜19：10

日750円 体幹を鍛え姿勢改善をします。太りにくく健康を保てる身体作りを一緒にしましょう。

〇《WEB申込》

ー750円エアロビクスに慣れてきた方、もっと身体を動かしたい方にお勧めのプログラムです。

750円●右に掲載されている教室QRコードを読み取り、お申込みください。

〇

フロアレッスン・バレエストレッチ・バーレッスンを行い、しなやかな体を作る教室です。

750円
1,050円20名

10ｍほどのロープの中央部を固定し、両端を両手で持ちロープを上下に波を打つように動かします。全身に筋力アップと脂肪燃焼を目的としたクラスです。

〇

対象

曜日
月

ぴょんぴょん2才〜4才

親子ＤＥキッズルーム
ころころボール

6ヶ月〜2才ぼうけん

時間

水の特性を活かしながら、歩いて鍛えてよくばり全身運動。ヌードルやビート板も楽しく使用します！

850円 音楽、リズムを楽しむ、バレエを基礎とした、ジャズダンスです。初心者から経験者の方までどなたでもご参加いただけます。

トランポリンをメインに運動する教室です。跳んだり跳ねたりすることで、平衡感覚や瞬発力を養います。

月

11：00〜11：50 10組

親子で通える教室です。教室参加に不安なお子様も、お母さん、お父さんと一緒に運動するので安心して楽しく体を動かせます。

1才6ヶ月〜3才水

11：00〜11：50

ウレタン遊具とボールを組み合わせ、投げる、蹴る、転がすなど大小様々なボールに慣れる教室です。

1才〜3才

月
火
水
金

12：00〜12：50

ウレタン製乳児用遊具を使い、のぼる・すべる・わたる・くぐるなど全身を動かします。
初めて親から離れるお子様にオススメです。乳児スペースを使った教室です。

17：00〜17：50

キッズルームの遊具すべてを使った教室です。身体全部を動かしながら探検します。

17：00〜17：50

キッズルームの遊具とマットや鉄棒などの器械種目を使った教室です。
体を動かすことから、体操運動の基礎を練習します。体操が苦手なお子様におススメです。

12：00〜12：50

キッズルームの遊具とマットや鉄棒などの器械種目を使った教室です。体を動かすことから、体操運動の基礎を練習します。
体操が苦手なお子様におススメです。

キッズ体操

3才〜未就学児

土日

午前8時00分〜午後10時30分（最終受付 午後9時30分）〒116-0003 東京都荒川区南千住6-45-5

57台（うち2台は障がい者用）1時間300円（上限額1日あたり1,000円）

駐車料金 障害者手帳・療育手帳もしくは愛の手帳・精神障害者保健福祉手帳・被爆者健康手帳をお持ちの方、障害者総合支援法で規定されの割引 た難病の患者、または介助する方、当施設利用者の送迎等で利用する方（30分以内）は駐車場の利用料金が無料になります。

指定管理者：ＴＭ共同事業体（株式会社東京アスレティッククラブ、三菱電機ビルソリューションズ株式会社）

荒川区役所

荒川消防署 ●

荒川郵便局 ● ●

●

荒川警察署

三河島駅

荒川総合スポーツセンター

サンパール
荒川

●

千住
川

入金期間

大橋駅

千住大橋〕
〔定期制教室

●

● 南千住
荒川区
役所前 千住間 警察署
道

荒川一中前
三ノ輪橋

常磐線

至上野輪駅
三ノ東京メトロ
日比谷 線※区内の方は入金時、区内在住・在勤・在学・在園のわかるものをお持ちください。
※入金期間内にお手続きが無い場合は、キャンセル扱いとなります。

2次申込（電話申込）

素盞雄神社

南千住野球場

６月１８日（火）〜７月８日（月）８：３０〜１９：３０まで。

入金期間

申 込 日 ：７月１１日（木）８：３０〜１９：３０
申込方法 ： 電話申込 TEL：０３-３８０２-３９０１
電話申込後〜７月２１日（日）８：３０〜１９：３０まで。

※入金期間内にお手続きが無い場合は、キャンセル扱いとなります。

※「荒川総合スポーツセンター総合受付」で直接、応募可。
（返信用はがきが必要になります）※返信用はがきにも住所・氏名を記入してください。
はがきの記入は必ず油性（消せない）ボールペンでお願いします。※電話での応募はできません。※各教室の初回日に対象年齢に達していれば応募可。※往復はがき１枚につき１人１教室の応募となります。※複数希望される方は応募する教室分、往復はがきで応募してください。※複数申込
みを希望される方は申込みをする教室分、往復はがきでご応募ください。
※参加者本人の氏名で応募してください。※親子教室を応募する際、保護者とお子様の氏名・生年月日・年齢・性別を記入してください。※開催人数が５名に満たない場合、休講とさせていただく場合がございます。
◇下記内容に該当する応募があった場合、無効となります●1枚の往復はがきに複数教室及びご家族分（親子教室は除く）の記入があった場合。 ●同じ教室を複数応募した場合。 ●記入漏れや何らかの事情ではがきが届かなかった場合。 ●はがきとWEBによる同一教室への申込みがあった場合。

個人情報について 指定管理者「ＴＭ共同事業体」は、ご利用者様からお預かりした個人情報について、その重要性を深く認識し、個人情報保護に関する法令及びその他の規範を遵守するとともに、以下のとおり個人情報保護方針を定め、これを実行し維持します。①個人情報を提供していただくにあたっては、必要な範囲内で適法かつ公平な手段によって行います。②お預かりした個人情報（以下、個人情報とします）を利用するにあたっては、お預かりした範囲内で行います。③個人情報を適切かつ慎重に管理し、個人情報の紛失、破壊、改ざん及び漏洩等がないようにします。④個人情報を法令等による正当な理由のがない限り第三者に開示・提供はいたしません。⑤お客様は当事業体に対して「個人情報保護に関する法律」に定めるところにより、お客様ご自身に関する保有個人データを開示・訂正・削除することを請求することができます。⑥個人情報保護方針及び個人情報についてのお問い合わせは【荒川総合スポーツセンター】電話：03-3802-3901 住所：〒116-0003 荒川区南千住6丁目45番5号 開館時間：8時〜22時30分 休館日：年始（1月1日〜3日）及び施設点検日（不定期）

切手
返信

45

①教室名
②曜日・時間③参加者氏名（フリガナ）④生年月日（西暦）
・年齢・性別⑤住所⑥連絡先電話番号⑦現在または以前、教室に参加されている場合、受講証記載の「登録No.」を明記⑧荒川区在住・在勤・在学・在園・区外のいずれかを明記※在勤・在学・在園の方は、勤務先・学校等の名称と住所を明記︻往信用 裏面︼

営業時間：午前7時30分〜午後11時00分※4月〜10月の日・祝日は午前6時30分〜午後11時00分

宮地交差点

田

【 WE B】
６月１７日（月）１２：００ ホームページにて結果発表。
【はがき】
６月１８日（火）以降 返信はがきにて通知。

︻返信用 表面︼■つくばエクスプレス、ＪＲ常磐線、地下鉄日比谷線「南千住駅」徒歩15分 ■地下鉄日比谷線「三ノ輪駅」徒歩15分■都電荒川線「荒川区役所前」「荒川一中前」徒歩5分 ■都営バス「南千住六丁目」「荒川区役所前」徒歩10分■荒川区コミュニティバスさくら「荒川総合スポーツセンター」「南千住野球場」 徒歩3分

成京

ゆいの森 ●
あらかわ隅

結果発表

参加される方の年始（1月1日〜3日）及び施設点検日（不定期）本

荒川自然公園【 WE B】
６月１０日（月）１９：３０まで。定員を超えた場合は抽選。
【はがき】
６月１０日（月）往復はがき必着。定員を超えた場合は抽選。

往信116 0003

住所・氏名

休 館 日線

京成
町屋

応募締切日

切手

裏面︼

開館時間

町屋駅前

南千住駅

駐車場

https://www.arakawa-sposen.com/

info@arakawa-sposen.com

南千住駅

アクセス検索メールアドレス

至北千住

町屋

都電

＠arakawasposen

荒川スポセン

03-3802-3901
東京
メトロ千代田線

荒川総合SC「Ｘ」

荒 川 総 合 SC ホームページ

話

1次申込（WEB・はがき申込）※空き状況は、１次申込終了後の７月１０日（予定）と２次申込終了後の７月１４日（予定）にホームペー
ジでお知らせいたします。※７月１５日（月）以降、定員に達していない教室は総合受付にて直接お申込みをお願いいたします。
（電話申込不可）※定員を超えた場合は抽選となります。
（区内の方優先）※当選後のキャンセルはできません。

表面︼

荒川総合スポーツセンター

電【開講期間】
令和６年８月1日（木）〜令和６年１１月３０日（土）【申込スケジュール】

︻返信用

月

記入しないよう3才〜未就学児

５月２０日
（月）
〜６月１０日（月）
定期制教室 受講生募集のお知らせ 【応募期間】
・WEB１９：３０まで・往復はがき必着
お願いいたしますたんけん

合スポーツセンターのホームページ（令和6年度第2期定期制教室当選結果 及び 手続方法、手順のお知らせ）を必ずご確認ください。●当落結果についてのメール通知はございません。※ご自身での確認が必要となります ●WEBとはがきによる同一教室への申込はご遠慮ください。発覚した場合は無効とさせていただきます。

荒川区南千住6 ‐ 5‐

12：00〜12：50●申込後に自動送信メール（到達番号）が届かない場合は荒川総合スポーツセンターへお問い合わせください。 ●当落結果の確認方法について：入金期間内に荒川総荒川総合スポーツセンター教室担当宛

木金●往復はがきに必要事項をご記入の上、お申込みください。
●詳細は中面をご確認ください。

︻往信用3才まで小学１〜３年

WEB申込みをされる方への注意事項

２０２4年度第2期（8月〜11月）

キッズルームのすべての遊具を使った教室です。身体全部を動かしながら冒険します。

700円

ぐるぐるJr.体操《はがき申込》

内容

定員 参加費（税込）

15名

特別水泳
教室

キッズルーム教室●荒川総合スポーツセンターのホームページに掲載されるお知らせ欄「令和６年度第２期（８月〜１１月）
定期制教室参加者募集のお知らせ」からお申込みください。
●希望する教室のURLをクリックください。

〇

10：00〜10：50 15名

水子どもフロア
教室《WEB申込》パソコンから 荒川スポセンー

各週レッスンテーマを決め、ワンポイント的に指導を行います。

キッズルーム教室 遊具を使用して楽しく身体を動かします！
教室名

大人フロア
教室

ボールを使って行うストレッチ教室です。肩こりや姿勢改善に効果があります。初めての方でも簡単にできるのでぜひ参加下さい。

750円 楽しいリズムに合わせて、余分な脂肪を燃やしていく有酸素運動のプログラムです。

16：00〜17：00「申し込み内容の入力」前に必ず詳細をご確認ください。

ゆっくりとした自然な動きをベースに、心と身体の内側からリラックスしていきます。
ボクシングを基本からコンビネーション・フットワークを行います。ストレス解消・運動不足解消に効果抜群です。
（持ち物：軍手）

スマホからならQRコードをスキャンするだけ！！

スマートフォンから20秒の運動と、10秒の休憩を繰り返し行うＨＩＩＴを行うクラスです。簡単な動きの繰り返しで、強度もご自身で決められるので、安心してご参加できます。 〇（60才以上）500円 無理のないストレッチとトレーニングで身体の機能改善を目的としたクラスです。どなたでも気軽に参加いただけます。

詳しくは中面＆裏面をチェック！
！

申込方法が２通り。手続きがより便利に！

ステップ台での昇降動作とエアロビクスのステップを取り入れた全身運動です。初めての方でも安心してご参加けます。

1,050円 水の中で音楽に合わせ身体を動かす教室です。関節に負担が少ないため、安心して運動が出来ます。※泳ぎが苦手な方でも大丈夫です。 ーアクアビクス

1階スタジオー

1,050円 水の中で音楽に合わせ身体を動かす教室です。関節に負担が少ないため、安心して運動が出来ます。※泳ぎが苦手な方でも大丈夫です。 ー1階プール

Battle Rope（バトルロープ）〇

エアロビクス入門クラスです。基本ステップを簡単な組合せの中でお楽しみいただけます。

19：30〜20：20

シニア体操㏌ストレッチ 2階大体育室

筋力アップ・シェイプアップ・基礎代謝を向上させるエクササイズを行います。
リズムどりを中心に初心者の方でもUP、DOWNのリズムを使い分け楽しく踊れるダンスです。

10：00〜11：00

コアトレーニング
アクアビクス

20名〇
ー

ゆっくりとした動きの中で、体の軸となる部分を鍛え、姿勢の安定性を向上させ、代謝の良い体を作ります。

定期制教室

参加者募集

ゆっくりとした動きの中で、体の軸となる部分を鍛え、姿勢の安定性を向上させ、代謝の良い身体を作ります。

750円 軽い有酸素運動とストレッチで身体をリフレッシュ！初めての方でも安心してご参加いただけます。

40名

8月スタート！
！

750円 ラテン系の音楽を流し、楽しくパーティー感覚で踊るダンス系のエクササイズです。音楽に身を委ねて、気持ちよく踊りましょう。 〇12:30〜13:20

火ー

２０２4年度 第2期

2024年

第2期

（8月〜11月）

大人フロア教室
教室名

定 期 制 教 室

曜日

時間

対象

定員

初回日

受講料（税込）/回数

内容

運動レベル

初・中級フラダンス

月 13：00〜14：15 15才以上の女性 40名 1階小体育室 8/5

9,000円/12回

ハワイアン調べに合わせて踊ります。全身を使うため、健康・美容向上に抜群です。初心者から気軽に通える教室です。

★

ダイエットプログラム

水 10：00〜11：00

15才以上

開催場所

12名 1階スタジオ

8/7 19,200円/16回

バレーボール上達レッスン 木 10：00〜11：30 15才以上の女性 36名 1階小体育室 8/1 12,750円/17回

教室名

曜日

時間

対象

幼児体操

15：40〜16：40

4才〜未就学児

小学生体操

16：50〜17：50

小・中学生

NEW キッズ ストリートダンス

16：30〜17：30

小学生

16：00〜17：00

小学1〜3年生

ジュニアバスケ/高学年

17：10〜18：10

小学4〜6年生

幼児フラダンス

15：50〜16：50

4才〜未就学児

小学生フラダンス

17：00〜18：00

小学生

親子よちよち体操

10：00〜11：00

1才〜4才と親

幼児体操

15：40〜16：40

4才〜未就学児

ジュニアバスケ/低学年

月

小学生体操

定員

小・中学生

15：40〜16：40

4才〜未就学児

小学生空手

16：50〜17：50

小学生

幼児JAZZダンス

16：00〜17：00

4才〜未就学児

小学生JAZZダンス

17：10〜18：10

小学生

幼児トランポリンA

15：00〜16：00

幼児トランポリンB

16：10〜17：10

火小学生トランポリン①

4才・5才

バレエ②

17：00〜18：00

6才〜小学生

幼児トランポリンC

15：20〜16：20

小学生トランポリン②

16：30〜17：30

小学生トランポリン③

17：40〜18：40

こころとからだの体操教室

木

4才〜未就学児
小・中学生

15：20〜16：20

幼児チアダンス

16：30〜17：30
17：40〜18：40

小学生

16：00〜17：00

小学1・2年生女子

ジュニア新体操②

17：10〜18：40 小学3〜6年生女子

保護者同伴で教室に参加します。ボール、フープなどを使い親子で楽しく身体を動かす教室です。

24名

14名

3才・4才

はじめて体操②

13：00〜14：00

5才・6才

14：10〜15：10

5才〜小学生

15：20〜16：20

小学生

はじめてなわとび

14：10〜15：10

4才〜未就学児

10名

1階スタジオ

小学生なわとび16：40〜17：40

小学生

15名

3階第一武道場

10：00〜11：00

5才〜未就学児
小学生

12：30〜13：30

火
金
火
木
金

ぴょんぴょん
ぼうけん
たんけん

水

親子ＤＥキッズルーム
キッズ体操

木

障がい者水泳曜日

時間

対象

10：00〜10：50
11：00〜11：50

定員

8/2 11,900円/17回

月

火

金土

８月
水木

金土

  
                        

パス・ドリブル・シュートの基本からゲーム形式の練習をします。
チームスポーツで大事な協調性も養います。

日月

火

水木

金土

                        
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日

月

火

水木

金土

                          日

月火

水木

金土

金

土

金土

金土                         

日月

火９月
水木

金土

                         

太枠：一部休講教室あり日

月

１０月

火

水

木

金土日

月

１１月

火

水木

                                                   

１０月

１１月

キッズルーム教室 ※最終日は撮影会となります。

初めて体操教室に参加されるお子様に最適なプログラムです。
マット・跳び箱・鉄棒などを基本から練習します。
8/3 10,500円/15回

鉄棒の持ち方や足の踏み切り方などの基本を学び逆上がりの習得を目標とした教室です。
マット・跳び箱・鉄棒などを練習します。苦手克服に最適なプログラムです。
縄の握り方、腕のまわし方〜連続跳びができるように段階的に練習します。
なわとびの基本を学びながら大技にチャレンジし、レベルアップできるように挑戦していきます。
ＨＩＰ ＨＯＰの音楽にのり、楽しく踊ります。基本から始めますので、初めてのお子様でも安心です。

各25名 3階第一武道場

8/4 11,200円/16回 ＨＩＰ ＨＯＰの音楽にのり、楽しく踊ります。
ＨＩＰ ＨＯＰの基本ステップを習得しカッコよくダンスに挑戦しましょう。
1階スタジオ

開催場所

各15名

1才〜3才

1階
キッズルーム

3才〜未就学児

10：00〜10：50

6ヶ月〜2才10組17：00〜17：50

3才〜未就学児

15名

初回日

8/6
8/2
8/6
8/1
8/2
8/7

受講料（税込）/回数

日

月

火

８月
水

木

金土

  
                        日

月火

９月
水木

金土

                        
 

日

月火

水木

金土

日

月火

水木

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１０月

１１月

内容

トランポリンをメインに運動する教室です。
跳んだり跳ねたりすることで、平衡感覚や瞬発力を養います。

キッズルームのすべての遊具を使った教室です。身体全部を動かしながら探検します。
【木・金】
11,900円/17回 親子で通える教室です。教室参加に不安なお子様も、お母さん、お父さんと一緒に運動するので安心して楽しく身体を動かせます。

8/1

対象

定員

特別水泳教室 （障がい者水泳教室）【火・水】
キッズルームのすべての遊具を使った教室です。身体全部を動かしながら冒険します。
11,200円/16回

キッズルームの遊具とマットや鉄棒などの器械種目を使った教室です。
身体を動かすことから、体操運動の基礎を練習します。体操が苦手なお子様におススメです。

仲間づくりなど社会的学習性の習得を目指します。

第1土 12：30〜13：20

日

姿勢及び基本動作の習得を目指します。運動能力を高めるとともに、礼儀作法を身に付け、精神力・自立心を育てます。

3階第一武道場

2才〜4才

17：00〜17：50

時間木

１１月

遊具を使用して楽しく身体を動かします！

特別水泳教室
教室名

2階大体育室水

１０月

ボール・リボン・フープを使用し、音楽に合わせて身体を動かします。

各20名 3階第一武道場

20名

キッズルーム教室
曜日

11,200円/16回 ポンポンを持って明るく軽快に踊るダンスです。基本から練習しますので、はじめてのお子様でも安心です。

各24名 1階小体育室

11：00〜12：00

教室名

マット・跳び箱・鉄棒・ボール運動の練習を行いながら、社会性・協調性・積極性を育てていきます。

ポンポンを持って明るく軽快に踊るダンスです。人気のチアダンスの曲に合わせて楽しく元気に踊りましょう。

17：30〜18：30

11：10〜12：10

年齢・経験別のグループで練習します。

音楽に合わせ、ダンスのステップを入れながら元気に楽しく踊ります。

はじめて体操①

小学生HIP HOP②

11,900円/17回
8/1

小学生カンフー日クラッシックバレエの基礎を学ぶことにより美しい姿勢と柔軟性、身体で表現する楽しさを知ること出来ます。
大きなトランポリンを使用し、空中感覚・リズム感を身に付ける教室です。

2階大体育室小学生

小学生HIP HOP①

10,500円/15回 年齢・経験別のグループで練習します。
11,200円/16回

24名

火

９月

子どもフロア教室 ※最終日は撮影会となります。※

大きなトランポリンを使用し、空中感覚・リズム感を身に付ける教室です。

8/7

1階スタジオ月                          

ストレッチから音楽、リズムに合わせて踊ることを楽しみ、基本的な身体の動かし方をしっかりと行います。

各25名 1階スタジオ

各30名

突き・蹴り・受身・手の基本動作の習得などから始めていきます。
礼儀作法を重んじ、心身ともに強くなれる教室です。

日

８月

リズム感や柔軟性を養い、表現することを楽しみながら踊ります。

2階大体育室小学生

幼児HIP HOP

マット・跳び箱・鉄棒などを練習する教室です。広い体育室を使い、運動量の高い教室です。
8/6 11,200円/16回

1階小体育室

16：50〜17：50

チャレンジ体操

マット・跳び箱・鉄棒・平均台などを練習する教室です。年齢・経験別のグループにわかれ練習します。

各25名

20名

土

基本プレー・ルールの習得や２対２などの応用練習を行い、1階小体育室3階第一武道場

大人フロア教室

マット・跳び箱・鉄棒などを練習する教室です。広い体育室を使い、運動量の高い教室です。

8,400円/12回 実際の試合でも活用できる技術を身に付けます。

色塗りされているところが開催日となります。

※開催日・開催場所・開催時間など変更がある場合や台風・地震等の自然災害での休館・休講がある場合、総合受付・ホームページ・Ｘ（旧ツイッタ―）にて早急にお知らせいたします。

内容人気のフラダンスを基本から身体の柔軟性・リズム感・イメージ力・想像力を養います。

4才〜未就学児

逆上がり特訓※開催カレンダーのマット・跳び箱・鉄棒・平均台などを練習する教室です。年齢・経験別のグループにわかれ練習します。

1階スタジオ

15：40〜16：40

室内サッカー（小）8/5

各25名 1階小体育室

小学生チアダンス

金★★

数あるダンスジャンルからHIPHOPを基本とし、他ジャンルの要素を学んでいくクラスです。

4才〜未就学児

ジュニア新体操①
室内サッカー（幼）7,000円/10回

各40名 2階大体育室

14名

16：00〜17：00

幼児リズムダンス

25組

30名

小・中学生

15：50〜16：50

受講料（税込）/回数

各25名

各24名

17：20〜18：20

水基本から応用・実践技術まで練習し、最後はゲームを行います。

3階第一武道場
1階小体育室

4才〜未就学児

バレエ①

初回日

開催場所

各40名 2階大体育室
35名

16：50〜17：50

幼児空手

体重-２㎏を目標に月替わりのプログラムで無理なく、飽きさせないレッスンを行います。体調管理ノートが付き、 ★〜★★★
常にダイエットを意識することが出来ます。目標達成された方には、ご褒美を贈呈します。

教室開催カレンダー

思いっきり身体を動かして、基礎体力も向上します！

子どもフロア教室★
軽い運動量で、どなたでも気軽に参加が出来ます★★ 適度な運動量で、どなたでも無理なく続けられます★★★ やや高めの運動量で、心地よい疲労感を味わえます

各曜日・各教室により回数が異なります。受講料は、一括前納制での実施回数分の料金となり、事前申込・登録が必要です。

運動不足解消に！初心者でも安心して参加できます。

※中学生を除きます

運動レベル８月〜１１月の４ヶ月で実施します。
期間を定めて募集する教室です。第２期は、開催場所

知的障がい、身体障がい問わず
1階
10名
大・小プール
小学生〜大人の方 ※介助者の入水も可

初回日 受講料（税込）/回数

8/3

3,600円/4回

内容

泳ぎを通じて個性や可能性を伸ばし自信を育み、継続していける展開を行い、教室に参加することにより仲間づくりなど社会的学習性の習得を目指します。
専門的知識を持ったスタッフが指導いたします。

日

月火

８月
水

木

金土

  
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月火

９月
水木

金土

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日月火

水

木

金土

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月火水木                         