広報

8月2日〜4日 中川まつり

2016
H28
No.6889ＡＬＴ（英語指導助手）として、５年間勤められたリナ・リレイさんが母国アメリカに帰ることになりました。リナさんからのメッセージをご紹介するとともに、新しいＡＬＴとしてアメリカから赴任された
アラナ・クレータさんをご紹介します。

Thank you for all the good times, NAKAGAWA !

5年間。長くて短い。

私が最初に中川町に来た時は、日本に住んだことがあったけ
ど、日本で勤めたことがありませんでした。
初めてみなさんを見たのは、
2011年8月3日の中川祭りパレードでした。子供たちや町民と会って、たくさんの顔を見ましたが、名前は一つも覚えることができませんでした。
この5年間はALTとして活動し、そしてぽんぴら太鼓や吹奏楽等に参加し、どんどん中川町のたくさんの人々と仲良くなってきました。
ALTとしてみなさんの子供た
ちとも交流し、英語とアメリカの文化にえながら、日本についても教えてもらい
ついて教
ました。
これからはゲーム開発者になる
夢に向かって次の仕事を探しています。
日本ではその仕事は見つけられませんでしたが、アメリカで経験を積んでから、また日本でゲーム開発会社に応募したいなと思っています。
だから、やっぱり日本が大好きです。
この5年間、中川町のみなさんから習ったこと、一緒に過ごした時間によって、
もっともっと永遠まで日本に住みたいという気持ちが強くなってきました。
長くて短い、思い出たっぷりの5年間どうもありがとうございました。
リナ・リレイ※ リナさんは日本語で文章を寄せていただきました。

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A
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Nice to m. 1） I am the new AL T in
Ala na （※He llo ! My na me is Cra tertes.
elphia（※2） in the United Sta
Nakagawa. I am from Philad
ion issoccer. The Philadelphia Un
I really like Star Wars andbewn. I am very enthusiastic tothe soccer team in my hometod!
here, and I will work very har
ＡＬＴのクレータ・アラナです。
こんにちは！中川町の新しい
ルフィアから来ました。
私はアメリカ合衆国のフィラデ
ホームタウンのサ
ルフィアユニオンは私の町が
ラデ
ィ
フ
す。
きで
大好
ても
スターウォーズとサッカーがと
ッカーチームです。
バリます！
そして、ALTとして一生懸命ガン
ています。
激し
も感
とて
て、
でき
とが
こ
中川町に来るータ、名前はアラナです。
に記載しています。姓はクレ
の順
姓名
、
おり
のと
本文
※1
55万人（市部）
カ南東部の都市。人口は1※2 フィラデルフィア〜アメリ
広報なかがわ
2016
（H28）
. 9月号

２

中川町立診療所
外来受付時間変更のお知らせ
９月１日（木）より、中川町立診療所の一般外来受付時間を下記のとおり変更します。
【変更後の受付時間】

受 付 時 間

月

火

水

木

金

午前

8：00〜11：00

●

●

●

●

●

午後

13：00〜15：00

●

●

●

●

《休診日》土曜日・日曜日・祝日
毎週水曜日午後（施設回診、往診）◎時間外、休診日、夜間の急病の場合、必ずお電話ください。
中川町立診療所 ☎7−2018

問い合わせ先■支給額1人につき3千円

障害・遺族年金受給者向け給付金■支給対象者
平成28年度臨時福祉給付金支給対象者のうち、平成28年5月分の障害基礎年金や遺族基礎年金等を受給している方※高齢者向け給付金を受給した方は除きます。
■支給額1人につき3万円
しあわせ問い合わせ先３

広報なかがわ
2016
（H28）
. 9月号

住民課幸福推進室 ☎7−2813

28

確認じゃ！ 2つの給付金︒の申請がはじまります︒

28■支給対象者
平成28年度分の住民税が課税されていない方※住民税課税者の扶養親族になっている方や、生活保護受給者の方は除きます。

①平成 年度 臨時福祉給付金②障害・遺族年金受給者向け給付金

月9日︵金︶

12■申請方法
申請受付窓口への申請が必要です︒
申請先は︑平成 年1月1日時点で住民票がある市町村です︒■申請受付期間
平成 年9月9日︵金︶〜■申請受付窓口
中川町役場幸福推進室☎7・2813

ご不明な点は︑申請窓口にお問い合わせ下さい︒

28

平成28年度
臨時福祉給付金広報なかがわ
2016
（H28）
. 9月号

４

第5回 天塩川de水切り北海道大会
＠天塩川佐久河川敷
7月 日︵日︶︑﹁第5回天塩川 水切り

北海道大会﹂が天塩川右岸佐久河川敷で開催されました︒天塩川を愛し︑水切りに燃える166名の選手が町内外から参加し︑熱い日差しの下︑選び抜いた石を川面に滑らせていました︒

今回はハートの形で美しさを競うハート

ストーンコンテストも行われ︑かわいい型の石を真剣に探す姿も見られました︒

企業の地域貢献に感謝状がおくられました

役場駐車場舗装作業にご支援をいた

山崎組 様︵山崎晴

2016
（H28）
. 9月号

だいた株式会社

広報なかがわ一代表取締役社長︶に対し︑川口町長

より感謝状が贈られました︒

５

また︑会場に設けられたバーベキュース■団体の部■
優 勝 役場環境整備課Ａチーム（中川町）
準優勝 ＮＡＭＴ（中川町）
３ 位 チーム“三年目”トリオ（名寄市）■最多水切り回数賞■〈記録22回〉及川 光雄
橋本 桂佑■石狩川振興財団賞■
島津 純子■ベストパフォーマンス賞■
和田智恵美■なかなか元気ｄｅ賞■
菊田 紀子■じゅえる賞■
藤野 一平
千葉 丈瑠■サッポロビール賞■
橋本 侑香
中津
稔
■コカ・コーラ賞■
中川 裕陽

ペースでは炭火を囲んで焼肉や魚介に舌鼓を打つ皆さんの姿もありました︒

各部門入賞者■一般男子の部■
優 勝 小池 義信
準優勝 安藤諒
３ 位 遠藤 春彦■一般女子の部■
優 勝 藤野幸
準優勝 小川美智子
３ 位 佐野かおる■シニアの部■優 勝 齊藤 俊幸
準優勝 高畠守
３ 位 菊田 紀子■ジュニアの部■
優 勝 森 龍之介
準優勝 増田 頼人
３ 位 三宅 里記

24deニグルミが生えている場所では︑植えたわけでもないのにオニ
グルミしか生えていなかったり︑
その林床には下草程度の植物しかないとか︒これは︑オニグル
ミの樹皮や果皮︑落ち葉などからでたユグロン成分が土壌に作よる色の濃淡と連動して︑削りオニグルミの木は︑個体差にパシー︵他感作用︶と呼ぶそう

このような現象のことをアレロしているからなのだそうです︒

用し︑ほかの植物の生育を阻害

心地も異なる特徴があります︒
です︒
も多く含まれており︑葉や未熟

また︑この木には﹃タンニン﹄

れてしまいます︒濃い材は︑堅付着して呼吸を妨げるので︑魚果の外皮をすりつぶして川に入

同じ樹種でも個体差で︑色の毒として使われるそうです︒他

いですが︑歯切れはよく︑ざく

濃淡や材の質感に違いがあるのにも皮なめしや染料︑防腐剤とれると︑タンニンが魚のエラにはとても不思議です︒一体その植物を排除する生き方は︑孤独しても利用されてきています︒

この木の中身︵成分︶のことがなようですが︑我々にとっては違いは︑何に由来するのでしょ

気になり︑調べてみることにし

利用価値の高い有用な木なのでアレロパシーによって︑他のました︒するとほかの木々に比した︒

治療薬などに利用されたりしたう抗菌作用のある成分で︑痔のひとつは︑﹃ユグロン﹄といれていることが分かりました︒

べてある二つの成分が多く含まう︒そんなことを考えていたら︑ざくと削れる感じです︒

筋っぽく︑刃が切れないとむし

色の薄いものは柔らかいですが斎 藤 綾 子ようです︒この成分は︑植物のじめたり︑長時間炎天下で放置る︒アライグマを捕獲してもいせず︑速やかに処置する︒とい物はやはり命です︒直接にせよいます︒菜食主義者の方でも植

我々は命をいただいて生きてある猟師さんなどには自然に実うごく当たり前の考え方で︑心はなるべく人道的に扱おうといけられない事ですから︑その際う考え方で︑命をいただく事をに不要な苦痛を与えない﹂とい

物を所有や利用する上で︑動物福祉﹂です︒これは﹁人間が動え方は当たり前に語られており︑ました︒ここでも動物福祉の考

マ捕獲対策情報交換会に出席し先日︑旭川で開催のアライグ

私自身も動物福祉の考え方を処置される動物にも配慮が求め

具体的には動物に無駄な苦痛

大切にしつつ捕獲や利用を進め否定しません︒行き過ぎた動物を与えないよう︑シカなどの捕ていきたいと考えています︒

られていました︒

獲時にはなるべく一発で仕留め愛護とは違います︒

ここで大切な考え方が﹁動物います︒

慮した利用の仕方が考えられてるだけでなく︑動物や自然に配ですが︑人間が一方的に利用す

恵みを利用する事は大切な要素

標にしています︒その中で森の中川町では自然との共生を目は出来ません︒

間接にせよ︑現代に生きる我々

服 部 一 雄行している人も数多くいます︒『動物に福祉！？』は命を奪わずに生きていくこと利用したり命をいただく事は避え方です︒牛にせよシカにせよ

家畜やペットにも当てはまる考

これは野生動物だけでなく︑った事です︒

６

2016（H28）
. 9月号

お
かず
とり
はっ

こ
あや
とう
さい

生育を阻害する作用もあり︑オ

広報なかがわ

シカも物言わぬ資源ではなく、生き物です。

『オニグルミ（三）』中川町地域おこし協力隊活動記㊾
町の振興や発展のために東奔西走する地域おこし協力隊の活動の様子を紹介しますたかごバックの魅力が再注目されてテレビや雑誌などで特集をされているのをよく見かけます︒
注目のかごバックの中でも使うほど艶を増すのがヤマブドウの蔓で編まれたバックです︒しっ
かりと手入れをしていれば︑百年は持つそうです︒ポリフェノ

その魅力を伝えてもらうのはールを多く含んだ樹皮は歳月を木は家具や器︑住宅建材など
ブドウ蔓でかごバックを製作し森の中にはたくさんの恵みが生活に欠かせない存在になってている志賀理佳さんです︒蔓の重ねる度に黒く艶が出て使うほいます︒本州を中心に山の生活

主な採取地は東北ですが︑厳しあり︑伐り出された木は形を変の強い味方として古来より使わい寒さの中川で育ったブドウ蔓

ど色艶が深まります︒その魅力れてきたヤマブドウ細工も生活がかごバックに適しているかをえて私たちの生活に彩りを与えに溶け込んだ材料です︒今回は確かめに来町されました︒志賀は﹁使う人が育てる﹂こと︒

そのヤマブドウを紹介したいとさんとしても新たなチャレンジです︒このお話は次号にてご紹ました︒北海道でもアイヌの方として籠に編んで使用されてきら採れる皮は古来より収納用品です︒しかし︑その強靭な蔓かあり邪魔者として扱われる植物

材の新しい可能性に胸が躍りまいくことを想像すると中川町産

年先の孫の世代に受け継がれてその蔓から作られたバックが百非常に苦労する作業でしたが︑枝に絡んだ蔓を採取するのは介します︒

がシトカプ・ケリ︵葡萄蔓の靴︶す︒

蔓は樹の成長を阻害することも林業の現場ではヤマブドウの思います︒てくれています︒

田 代 絵 美を草履として活用されていました︒

るマグカップはすべて石井雅子さんの作品です︒種類も年代もゆうやく

様々なものを使わせていただいています︒最近のモノは︑釉薬も中川の土を使うという︑とことん自然派のマグカップになっています︒そのマグカップにコーヒーを淹れると中川産のコーのコー
otocafe

ヒーが完成します︒陶器によって味が変化する

ヒーを楽しんでいただければと野外イベントに出店し町内外含めたくさんの

元でものづくりをしている方がが成功でした︒出展者の方も地

イベントは改善点はあります

思います︒

ました︒下川町︑豊富町︑中川

集まり︑お客様も手づくりのもを
otocafe

とてもいい空間になりました︒

町内でも佐久と中川と飛び回り

でも︑2つのイ
otocafe

たくさんの出会いがも開催しますので︑来ることが成長させてくれます︒また来年は︑夢創窯の石井さんとコラボ

できなかったお客様は︑次回をお楽しみにしていただければと思います︒

今回は新しい天塩中川駅の使に何かできればと思っていたのります︒いつか石井さんと一緒暮らしが豊かになっていくととみ出したものを通して︑日々の地元で考え︑新しく価値を生い方ができたと思います︒

で︑今回のお誘いはとてもうれても楽しいですね︒

で使用していotocafe

しいことでした︒

ろこしをいただいた思い出があに話しかけていただき︑とうもに初めて会った人です︒気さく石井さんは︑私が中川移住後したスペシャル企画でした︒

その中の﹁手づくりえんにち﹂

ベントを企画しました︒

またのが好きな人たちが集まって︑催しています︒今月は︑川駅で﹁ otocafe﹂を開担当そして毎月天塩中

食と観光・情報発信

尾 藤 剛 弘ました︵笑︶『norari〜自然豊かに丁寧な暮らしを vol.10』
そして2016（H28）
. 9月号

ひろ
たけ
とう
お

み
え
しろ
た

近年では自然素材を原料とし広報なかがわ７☎7−2816
産業振興課産業振興室
問い合わせ先『孫に受け継ぐ』

ちゃいむ図書室の脳裏には今年も咲けり主去り切り倒されし北こぶしの白
小林

鎌田

和子

淑子

陽子

一句詠んでみませんか︒と思ったことを短歌で一首または︑俳句でしゃいましたら︑お気軽にご参加ください︒

しおん

俳句紫苑会

連絡先︵どちらも︶
古市和子さん短歌同好会☎7・2850

年会費500円の購読会員制をご利用

月刊会報﹁まほろば﹂をご希望の方は︑

みゆき 著

宮部

ずんずん！

山本

一力 著

ねこのおうち柳

美里 著

やまのおふろやさんとよたかずひこ 絵・文

８

広報なかがわ

日頃のできごとや風景・季節に感じたこ﹁冷たいね﹂とわが手をとりては言いし人白く冷たくもの言わぬ今
古市智子

居場所のない子どもたちへ
隈元

2016
（H28）
. 9月号

︹短 歌︺ 今月のお題﹁き へ ん ﹂︵木偏︶または自由詠

俎板の上で魚が騒いでいる﹁生きていたいよ 切らないでよ﹂と

山内

林業試験場

短歌や俳句に興味をお持ちの方がいらっ

木の間より時おり見ゆるさざめきはテッシ・オ・ペッの瀬をゆく光

蕗の台

明けやらぬ靄にうすれて消え る 道

ペンケパンケ

︹俳 句︺

希望荘

ください︒

賢太 著

廣

蠕動で渉れ、汚泥の川を
西村

河野

文則 著

水切りや色とりどりの河川敷

中村

お申し込みは︑事務局︵古市和子さん

一文 著

廣

白石

河野

記憶の渚にて遊覧船群がるゴメに客はしゃ ぐ

紫乃 著☎7・2850︶へ

桜木

只野人

池井戸

コスモスの花はかなむや小糠 雨

私の消滅

から松の道 白樺の道

通行止めのゲートようやく開きたり板谷の奥に春を訪ねむ

裸の華

新緑の山並に映る雲の影ゆっくり動く風の良き日の潤 著

雨ニモ負ケズ陸王

お願いします︒

幸枝 著
髙橋

只野人

小さなことの積み重ね

海光るエゾカンゾウの野の先 に

日本で老いて死ぬということ
朝日新聞 著

和子

夜家事でかつてないほど朝がラクになる金子古市

小澤式キッズヨガほぐしあそび
小澤 るしや 著

万緑の影動かざる大河かな

１日１本で医者いらずになる
黒バナナ健康法
鶴見 隆史 著

和子

75年目のラブレター
貴島

晴子 著

古市

テル子 著

薔薇切って今日一日の始まり ぬ由紀子 著

林檎箱に古紙を貼った小机を飾る散らし書﹁雨ニモ負ケズ﹂

まちの 文 芸新着図書

ころころパンダ

いりやまさとし 作

国保を取り扱っていない柔道整復師の施術を受けたとき・施術料金領収明細書
医師が必要と認めた、はり・灸・マッサージなどの施術を受けたとき・施術料金領収明細書
・医師の同意書

療養の給付が受けられない輸血の生血を使ったとき

・医師の輸血証明書
・領収書

海外で、病気やケガで病院などの治療を受けた ・領収書とき（治療目的での渡航は対象になりません） ・診療の内容がわかる明細書

国民年金保険料の免除期間・納付猶予期間がある方へ保険料を全額納めた方と比べ︑を受けられた期間がある場合︑納付猶予︑学生納付特例の承認免除・一部免除・法定免除︶︑して納めるか本人が選択できである場合は︑どちらを優先期間﹂より先に経過した月分が﹁納付猶予・学生納付特例﹁法定免除・申請免除期間﹂いなければ追納はできません︒

歳から受けら

国民年金保険料の免除︵全額

老齢基礎年金︵ます︒
くなります︒
将来受け取る老齢基礎年金を増額するために︑免除等これらの期間の保険料については︑年以内であれば遡って納める︵追納︶ことができます︒
ただし︑免除等の承認を受けられた期間の翌年度から起算して3年度目以降の追納の場合︑☎0166・27・1611

旭川年金事務所︻問い合わせ先︼ます︒

お近くの年金事務所へお願いしる方︑またはご相談については︑追納のお申し込みを希望されれる年金︶の受け取り額が少な

10

ご存じですか？

・医師の証明書（意見書）
・領収書と明細書

医療
療費
費を
を全
全額
額自
自己
己負
負担
担し
した
たと
とき
きに
に
医
申請
請す
する
ると
と療
療養
養費
費を
を受
受け
け取
取る
るこ
こと
とが
がで
でき
きま
ます
す
申

医師が治療上必要と認めたコルセットなどの補装具を作ったとき

事故や急病で︑やむを得ず保・領収書・診療内容の明細書

険証を持たずに受診し医療費を事故や急病でやむを得ず保険証を使わないで診療を受けたとき全額自己負担したときなどには︑﹁療養費﹂として払い戻しを受けられることがあります︒
下の表のようなときには︑いったん医療費などの全額を医療機関に支払った後に︑国保の窓口に申請すると︑審査で認められたときには︑保険適用分の7
歳以上は9割から7割︶割相当額︵義務教育就学前は8割︑を受け取ることができます︒
申請には︑印鑑︑世帯主名義の預金通帳または口座番号の控
えのほか︑表の各項目に応じた書類などが必要です︒

当時の保険料額に一定の加算額が上乗せされます︒
追納は︑古い月のものから納付することとなりますが︑次の点にご注意ください︒
一部免除を受けた期間は︑納付すべき保険料が納付されて2016（H28）. 9月号

医療費などを支払った日の翌日から2年を過ぎると療養費を受け取ることができなくなりま
すので︑ご注意ください︒︻問い合わせ先︼
住民課住民サービス室☎7･2814

広報なかがわ９

申請に必要な書類など
目
項

65

こくほ
70

保健だより健康のポイントは腸にあり
最 近︑腸と脳の関 係 や ︑腸 に 生息する﹁腸内 細 菌 ﹂の 研 究がすすみ︑腸 の 働 き
な く ︑全身の健康に も 大 き
く 影 響することがわ か っ て
き ま した︒

腸内細菌
人 の腸内には︑1 0 0 兆
個 も の細菌が生息し て い ると い われています︒ 私 た ち
は ︑ 多くの細菌と共 存 し て
い る ことになります ︒
腸 内細菌は多種多 様 で ︑そ の 種類は100〜 3 0 0と 言 われます︒
細 菌は︑その作用 に よ って ︑ 健康に有益に働 く ﹁ 善玉 菌 ﹂︑健康に有害 な ﹁ 悪玉 菌 ﹂︑そして状況 次 第 で善 玉 にも悪玉にもな る ﹁ 日
和 見 ︵ひよりみ︶菌 ﹂ の 3
つ の グループに分類 さ れ ま
す ︒ それぞれが様々 に 働 いて い ます︒︵表1︶

腸内細菌たちは、人間が食べたものをエサとして、互いに関わり合い助け合いながら生きています。その細菌たちの生態系のことを「腸内フローラ」
腸内と呼びます。この腸内フローラは一人ひとりで違っており、また、年齢ととフローラもに変化します。老年期以降は急に善玉菌が減少して、悪玉菌が優勢になりやすくなります。（図1 腸内フローラと年齢）が活性化することがわかりから守るために︑ヒトの免腸の粘膜には︑体を異物

アレルギーなりやすいといえます︒詳

よく食べると善玉菌優勢になり︑善玉菌が好むものをよく食べると悪玉菌優勢にしあわせ細胞﹂をある種の腸内細菌ました︒また︑一般的に善等︑免疫の高める作用をするのに対して︑悪玉菌は体の抵抗力を弱めるとされています︒

そのため︑腸内環境のバランスが崩れると免疫システムがうまく働かなくなり︑アレルギー性疾患を引き起こしやすくなると考えられます︒

アレルギー以外にも︑肥満や動脈硬化︑がんや糖尿病︑うつなどとも関連しており︑腸内を健康に保つことは︑私たち自身の健康を保つために重要です︒

腸内環境を変化させる食生活

腸内細菌は︑私たちが食べたものをエサにしている

疫システムの約7割が集中

しくは︑食育通信をご覧く

ため︑悪玉菌が好むものをしています︒最近その司令2016（H28）. 9月号︻今月のテーマ︼

腸の健康〜腸内細菌

10

玉菌は病原菌をやっつける

広報なかがわださい︒

腸内細菌が関連する病気（図1 腸内フローラと年齢）

塔の役目をする﹁制御型Ｔ☎7−2813

保健師

住民課幸福推進室

問い合わせ先腸内を腐敗させる
毒素や発がん物質を作り出す
ガスを発生させる
腸の運動を妨げる
健康な時はおとなしくし腸の運動を促すているが、抵抗力が低下
ビタミンを合成する
するなど、何らかのきっ
免疫の働きを高める
かけで悪い働きをするよ感染を防御する
消化・吸収を促進する うになる。
主な作用

1
7
2
理想割合

菌
玉
善

バクテロイデス、大腸菌 大腸菌（有毒株）、ウェル（無毒株）、連鎖球菌など シュ菌、ブドウ球菌など
代表的な菌 乳酸菌、ビフィズス菌など

玉

菌
悪
日和見菌

が 単 におなかの調子 だ け で（表1 腸内細菌の分類とその働き）食 育 通 信 ﹁食﹂に関する情報をお伝えします！

食べること
育つこと

善玉菌を直接入れる！

しあわせ

腸内環境を守る食生活について性があり︑自分に合うかど
うかは食べて見なければ分
かりません︒自分に合うかどうかは一つのヨーグルト
を1日200グラム〜30
0グラム位︑2週間程度試してみる必要があります︒
試して体調が良いと感じる
ヨーグルトが自分に合っています︒腸内環境の改善に関心のある方は︑自分に合ったものを探してみてはいかがでしょうか︒
また︑菌は胃酸に弱いので︑しっかり腸まで届ける
ためにも︑空腹時を避け︑胃酸が薄まる食後に摂るのがお勧めです︒

悪玉菌の栄養となる食品は？

☎7−2813

栄養士

住民課幸福推進室

問い合わせ先1．善玉菌のエサとなる食品を食べる事
2．善玉菌を含む食品を直接摂り入れる事②オリゴ糖を摂る
オリゴ糖は︑善玉菌のエ
サになり腸を健康に保つ働
きがあります︒様々な種類がありますが︵表2参照︶︑砂糖と同様のエネルギーがあり吸収されやすいものと︑消化されにくくカロリーが低めのものがあります︒
オリゴ糖の多くが食品や調味料に含まれています︒
いろいろな食品からオリゴ糖を摂っていく事がポイントです︒

表2 主なオリゴ糖の種類と働き

善玉菌のエサを食べる！
①食物繊維を摂る
善玉菌は︑食物繊維︵表1参照︶をエサとし︑乳酸などの酸を作り出します︒
すると︑腸内の環境が酸性に傾き︑善玉菌が住みやす
く︑悪玉菌が住みにくい環
境になります︒①乳酸菌︑ビフィズス菌を摂り入れる
腸内の善玉菌には︑乳酸菌とビフィズス菌がありますが︑それらを含む代表的な食品には︑ヨーグルトやチーズ︑乳酸菌飲料︑納豆︑味噌︑漬物などがあります︒
これら発酵食品は︑善玉菌を増やす食べ物ですが︑食べ物として入った菌が︑そのまま腸内に定着する訳ではありません︒しかし︑継続して食べることで︑腸内環境を改善し︑元から住んでいる善玉菌を増やして活性化させることができます︒

悪玉菌は︑肉類のたんぱ
く質やアミノ酸をエサに生育し︑有害物質を放出します︒
肉中心の食生活で︑便秘が続いたり︑腹部の張りや腹痛がある方は︑腸内が悪玉菌優性になっている可能性があります︒
食生活を見直し︑善玉菌を増やす食事を取り入れていきましょう！

2016（H28）. 9月号

腸 は︑命を維持する の に
必 要 なものを取り込む と ても 大 切な臓器です︒そ の 腸
内 の 環境を整えている の が
腸 内 細菌です︒
人 の腸においては︑ 生 息
で き る腸内細菌の量に 制 限
が あ ります︒よって︑ 悪 玉
菌 が 増えれば善玉菌が 自 然と 減 少し︑悪玉菌優勢 の 腸
内 環 境になります︒そ の 結
果 ︑ 便秘や下痢だけで な く ︑
身 体 全体に様々な不調 が 生じることになります︒
腸 内環境を整えて健 康 を
保 つ ためには︑普段の 食 生
活 が 大切です︒食事の ポ イ
ン ト を参考にして︑良 い 腸
内 環 境にしていきまし ょ う ︒②ヨーグルトは自分の体に合ったものを食後に！
最近では︑様々な種類の乳酸菌が含まれ︑その効果を表示したヨーグルトが店頭で販売されています︒
乳酸菌には︑細かく分けるとたくさんの種類があります︒しかも人によって相広報なかがわ11

善玉菌を増やす食事のポイント
善 玉菌を増やす方法 と して は 大きく分けて2つ あ り
ます ︒まずは︑腸 内にもともと 存 在している善玉菌 を 増や す ことです︒そのた め に
以 下 の事が必要となり ま す ︒

表1 食物繊維の種類と働き

いると︑﹁こんなこ と 出 来 る よ う

子どもたちの日々 の 様 子 を 見 てせん︒﹁この子はこういう子だ﹂ら︑これからも同じ﹂ではありまありません︒﹁今までがこうだか〝 子 どもは変 化 しま す 〟になっていたんだな ﹂ と い う こ とと決めつけてはいけません︒
良いことも悪いこともたくさんに気が付きます︒
先日︑ブランコに 乗 っ て い た 3
体験し︑誉められ叱られながら学び︑日々変化︵成長︶をしていく

歳の子が︑転落防止 の 留 め 具 を 外そうとしていました ︒ 留 め 具 は 固のが子どもです︒その変化︵成長︶の様子を見守り︑認め︑喜ぶのがいので3歳の子には 外 す こ と が 出来ません︒

自分の子も︑周りの子も一人ひ

大人の役目です︒﹁ブランコから降り る の ？ 外 す か

とりの育ちを喜び合う大人がたくその様子を見てい た 4 歳 の 子 がい？﹂と声をかけ外 そ う と し て くですね︒

どもたちの育ちを支えていきたい

たくさんの大人の見守りで︑子せにつながります︒

れました︒でも︑上手く外れなく︑ さんいることが︑子どもたちの幸側にいた同年齢の子 に ﹁ ち ょ っ と手伝ってくれる？﹂ と ︑ 言 葉 を かけ︑2人で協力して 外 し て い ま した︒
困っている人に気 が 付 く ・ 困 り
ごとを解消させてあ げ る ・ 一 人 で難しかったら協力者 を 見 つ け 声 をかける︒
まだまだ︑﹁自分 が ﹂ と 我 を 通
そうとする子が︑こ ん な 素 敵 な ことが出来るようにな っ て い た こ とに︑感動しました︒
子どもっていつま で も 同 じ で は

白田ミツさん（88歳）

進藤敏子さん（77歳）

片山昭雄さん（77歳）

米寿おめでとうございます
喜寿おめでとうございます☎7−2118
子育て支援センター
問い合わせ先まちの ご 長寿さん

桑原美津子さん（77歳）

広報なかがわ

12

2016
（H28）
. 9月号

中川消防支署から

9 月9 日は救急の日！
9月9日は救急の日です︒救急業務に対する理解と認識を深めるため︑

議会・各種委員会の開催状況

救命講習会等を通じ応急手当の普及︑開発活動が全国で行われています︒
中川消防でも随時︑救命講習会等を開催いたしますので事業所や団体で救命講習会を受講したい︑または個人で救命法を身につけたい方はお気軽にお問い合わせください︒︻防災関連商品の不正取引について︼
平成 年7月4日︑名寄市内の一般住宅に﹁名寄消防署の〇〇です﹂

火災・救急出動件数

平成28年7月31日現在と消防職員をかたり﹁防災関連商品を無料で送付します﹂との電話がありました︒消防署では﹁防災関連商品﹂
︑
﹁消火器﹂
︑
﹁住宅用火災警報器﹂等の販売︑斡旋は行っておりませんので︑不審な電話や訪問があった場合は消防署へご連絡ください︒また︑心当たりのない物品が送付されて来た場合は︑受け取りを拒否す
る旨を運送業者に伝えてください︒

ありがとう
ございます

社会福祉協議会︑一心苑に寄付

手芸サークルてしごと 様

社会福祉推進のために

社会福祉協議会︑一心苑に寄贈

季節のものを含めて次の方々

より﹁志﹂松原 幸雄 様匿名7名 様公明党 中川支部 様

ご結婚おめでとうございます丹羽 力也 様︵中川︶西村 美希 様︵中川︶2016（H28）. 9月号﹁消防団員募集中！﹂
中川町在住の方で地域防災のため消防団活動に協力してくれる方を広く募集しています︒消防団に興味のある方は 中 川 消 防 支 署 ま で ご 連 絡 下 さ い ︒

中川消防支署へのご相談︑お問い合わせは☎ 7・2119 番 ま で

広報なかがわ

13

１件
37件
火災出動
救急出動

民生委員協議会定例会
食 育 推 進 会 議
農 業 委 員 会
議 会 全 員 協 議 会

月11日
月12日
月28日
月29日

28

7月の入札・契約結果についてお知らせします
工事・業務名平成28年度
中川町管内橋梁
定期点検委託業務

平成28年度
佐久地区公民館
音響備品購入事業

平成28年度
林業専用道（規格相当）
板谷疋田の沢線
測量設計委託業務

平成28年度町道琴平アユマナイ線
砂利道維持補修工事

平成28年度ポンピラアクアリズイング
屋上防水改修工事

平成28年度
大富地区
合併処理浄化槽設置工事

平成28年度誉36線道路改良工事

平成28年度琴平バイパス線
二次盛土工事

入札

入札・見積り合わせ
参加業者（※落札業者）

第1回※三洋・かたやま・ニューアクシス共同企業体

13,990,000

旭川設計測量㈱14,120,000

パブリックコンサルタント㈱14,500,000

2,170,000

村上電器

2,230,000※旭川設計測量㈱3,550,000

和光技研㈱3,570,000

12,800,000㈱吉川組

12,900,000

植村技建㈲12,950,000※㈲大須賀工務店

28,200,000

天塩川工業㈱28,400,000㈱吉川組

28,500,000㈱佐藤組

28,600,000※㈱佐藤工建1,520,000㈱中川水道

1,530,000※㈱中川阿部建設

39,800,000㈱常盤天塩川建設

39,911,000
39,950,000※㈱吉川組

3,120,000

植村技建㈲3,140,000㈱佐藤組

3,140,000※㈱常盤天塩川建設

26,500,000

平成28年度
18線橋橋梁長寿命化
補修工事㈱中川阿部建設26,620,000※㈱佐藤工建38,200,000

平成28年度琴平アユマナイ線
道路付替工事㈱中川阿部建設38,450,000

平成28年度ポンピラアクアリズイング
改修工事
基本設計委託業務

平成28年度林業専用道豊里誉線
測量設計委託業務

平成28年度林業専用道豊里誉線
開設事業

㈱佐藤工建

㈱常盤天塩川建設

26,620,000

38,600,000※㈱アイエイ研究所

1,050,000㈱岡田設計

1,080,000㈱アーキ・ファイブ

1,120,000※藤井測量設計㈱9,600,000

和光技研㈱9,650,000

旭川設計測量㈱9,650,000※㈱中川阿部建設

8,550,000

植村技建㈲8,570,000㈱佐藤工建

8,580,000㈱常盤天塩川建設

8,590,000㈱佐藤組

8,600,000㈱吉川組

8,600,000工事などの概要

期

間

第2回

3,580,000

※㈱佐藤組

㈱佐藤工建

果
（円） 落札率
予定価格（円） 契約金額※㈲佐藤電器商会

藤井測量設計㈱結問い合わせ先16,124,400

15,109,200

2,343,600

2,354,400

3,834,000

4,039,200

14,094,000

31,190,400

13,824,000

30,456,000

1,641,600

1,674,000

44,258,400

42,984,000

3,369,600

3,423,600

28,857,600

28,620,000

93.7％

99.5％

94.9％

98.1％

97.6％

98.1％

97.1％

98.4％

99.2％

41,256,000

講堂音響設備
移動式音響機器一式
一式

1,134,000

10,929,600

10,368,000

9,309,600

総務課企画財政室

9,234,000

月

日

完了

平成29年

月20日

納期限
平成28年

月29日

着手

平成28年

月14日

完了

平成28年

月

着工

平成28年

月14日

竣工

平成28年10月28日

着工

平成28年

竣工

平成28年10月31日

着工

平成28年

竣工

平成28年11月30日

着工

平成28年

竣工

平成28年11月30日

着工

平成28年

竣工

平成28年10月20日

着工

平成28年

竣工

平成28年11月30日

着工

平成28年

竣工

平成28年11月30日

着手

平成28年

完了

平成28年10月31日

着手

平成28年

完了

平成28年11月10日

着工

平成28年

竣工

平成28年11月18日

測量設計L=600m
日町道琴平アユマナイ線
砂利道整備一式月21日

屋上防水改修一式

月21日

合併処理浄化槽5人槽1基

月21日

幅員 5.5ｍ
工事延長 248ｍ

月21日

二次盛土工事一式

月21日

18線橋下部工補修一式

月21日

97.7％ コンクリートブロック積工
100m

1,224,720

平成28年

27橋近接目視点検

道路整備140m

42,228,000

着手

92.6％

94.9％

99.2％

月21日

基本設計一式

月28日

測量設計 300m
用地測量 1,360m

月28日

幅員 3.0m
工事延長 480m☎7−2819
広報なかがわ
2016
（H28）
. 9月号

14

自衛官などを募集します
受験種目

防衛大学校学生（一般・前期）

防衛医科大学校
医学科学生

防衛医科大学校
看護学科学生

自衛官候補生（男子）

応募資格

平成29年４月１日現在、18歳以上21歳未満（高卒見込みを含みます）

採用予定月の１日現在、
18歳以上27歳未満

受付期間９月５日〜９月30日

年間を通じて受け付けています一次試験
11月５・６日

試 験 日

一次試験
10月29日・30日

一次試験
10月15日【問い合わせ先】自衛隊旭川地方協力本部名寄出張所

受付時にお知らせします☎01654−2−3921

消費者庁

ゴー
ゴー

「ポケモンGO」に関する注意喚起！
7月22日からスマートフォン向けゲームアプリ「ポケモンGO」の国内配信が始まりました
が、ゲームに熱中するあまり、接触事故や犯罪被害、他人の敷地への無断立入りなど、多くの問題が報道され、同様の事件・事故の発生が懸念されています。
特に、歩きながら手元の画面などを注視する行為（歩きスマホ）は、交通事故などにつながるおそれのある危険な行為であり、周囲の人への迷惑にもなります。絶対にやめましょう。
。絶対にやめましょゴー

ポケモンGOの特徴⑴⑵⑶

時間や場所によって画面上の地図に示される情報が変化します
ポケモンが様々な場所で出現します
ゲームをするために土地勘のない場所に行くことがあります

危険行為を防ぐために知ってほしいこと⑴⑵⑶⑷「ながらスマホ」は危険です！
危険な場所に立ち入らない！
急に立ち止まるのは危険です！
ポケストップやジムの削除リクエストができます！
●問い合わせ先
名寄市消費生活センター
電話・FAX：01654−2−3575

15

広報なかがわ2016（H28）. 9月号

7月18日（月）、北海道日本ハムファイターズベースボールアカデミーによる、フィールドクラブ（野球教室）が開催されました。
ファイターズＯＢの立石尚行さん、高口隆行さんがコーチとして来町し、中川野球スポーツ少年団、
名寄ピヤシリ西クラブ野球少年団の選手たちは走塁やバッティングの指導をしてもらいました。
最後はファイターズの帽子や下敷きなどの記念品をもらって、両チームの選手たちにとって大満足の１日となりました。

7月21日（木）、講談社の全国訪問おはなし隊が生涯学習センターちゃいむと中央小学校に来てくれました。
まるで絵本を広げたようなキャラバンカーには、たくさんの絵本が積んであり、幼児センターの子どもたちはお気に入りの絵本を読んだり、お母さんや講談社の方の読み聞かせに聞き入ってました。

7月27日（水）から29日（金）まで、森の学校2016第十五次中川町恐竜発見調査が実施されました。
低気圧による雨の影響で、フィールドワークの時間が短くなってしまいましたが、子どもたちは集中して化石発掘調査を行っていました。
今年は残念ながら恐竜化石を発見することはできませんでしたが、来年こそは、恐竜化石発見のビッグニュースを日本全国に轟かせましょう。

発行

中川町

編集

総務課総務町政室

町 の人口（7月31日現在）人

口1,648人（＋７）

男827人（＋６）

女

821人（＋１）

世 帯 数

849戸（＋３）（）は前月末との差を示します。

印刷

国

境

この広報紙は道産間伐材を使用しています。

蝦夷梅雨と言われるよ
うな蒸し暑い日が続いた中
川町で、
中川まつりが今年も盛大に開催されました。
画像は子どもたちによる奴行列の様子です。お揃いの半天に身を包み、独特な歩き方の行列は、御輿を担ぐ、賑やかな祭りとは正反対の厳かな祭りの一部分を見せてもらいました。

〒098-2892 北海道中川郡中川町字中川337番地 ☎（01656）7−2811
中川町HPアドレス http://www.town.nakagawa.hokkaido.jp
E-mailアドレス nakagawa@hokkai.or.jp