関東ブロック
構成

茨木県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、千葉市、東京都、神奈川県、横浜市、川崎市、新潟県、新潟市、山梨県、長野県、静岡県、静岡市

発表事例①閉じこもり予防・健康づくり支援について
栃木県とちぎ藏の街シニアクラブ連合会②通いの場 新堀地区体操会
東京都東大和市新成会③支え合う町づくり−もときよろず相談応援隊
川崎市川崎区元木百々世会- 23 -

関東ブロック＊下線は開催老連

閉じこもり予防・健康づくり支援について
栃木県とちぎ蔵の街シニアクラブ連合会
理事（前事務局長） 森戸稔■地域の概要
栃木市は、栃木県の南部に位置し、東京から、鉄道でも高速道路でも 1 時間ほどの距離にあり、南北約 33.1㎞、東西約 22.3㎞、面積 331.50㎢で、壬生町、小山市、佐野市、鹿沼市などに接し、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県の４県の県境が接する稀有な地域でもあります。
また、西には三毳山と岩舟山が、中央には太平山県立公園が広がり、南にはラムサール条約登録地である渡良瀬遊水地など、栃木県南地域におけるシンボル的な自然景観を有するとともに、豊かな河川が市域を流れ、北東部から関東平野にかけては、平坦地が広がり、県内有数の農村地帯となっています。

■とちぎ蔵の街シニアクラブ連合会（市連合会）
クラブ数・会員数：136 クラブ（令和３年４月１日現在）

4,743 人（男性 2,140 人

女性 2,603 人）● 本会と栃木支部第５地区における取組事例
１．「とちぎ蔵の街シニアクラブ連合会」の概要
近隣市・町の３度の合併に合わせ、平成 23 年５月に、旧栃木市・大平町・藤岡町・都賀町の老人クラブが合併し、「栃木市老人クラブ連合会」が発足、続いて、平成 24年に西方町、平成 26 年に岩舟町の老人クラブと合併し、現在の栃木市の全エリアに及ぶ組織となり、その後、平成 27 年５月には、名称を「とちぎ蔵の街シニアクラブ連合会」と改め、現在に至っています。
なお、平成 26 年の合併時には、171 クラブ、6,923 人（男性 2,977 人 女性 3,946 人）でしたが、毎年クラブ数、会員数とも漸減の傾向にあります。
２．閉じこもり予防・健康づくり支援事業の取組動機
友愛活動サロン活動など、地域支え合い事業が円滑に進むような支援体制をつくるた
めには、引きこもりがちな人や未経験者の方が参加しやすい事業となることが求められています。
そのことから、事業の実施地域だけでなく、希望する他の支部、単位クラブにも参加を呼びかけながら、会員以外の方も自由に参加でき、より多くの人と交流、親睦を図る
ことにより孤立化を防ぐことができるよう、クラブの魅力を発信しながら、個々への働きかけを増やすとともに、参加しやすい集いの場を提供するため、軽スポーツや健康体操など、体力づくりや認知症予防などの事業を行っています。
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３．実践活動〇（令和元年度みずほ教育福祉財団『地域支え合い応援事業』）

いきいき生きる研修会

栃木文化会館での松永医師の講演〇

運動機能回復・認知症予防体験（栃木支部第五班）

ふまねっと体験

吹き矢講習会- 26 -

〇

見守り支援、福祉施設訪問、高齢者招待（栃木支部第五班）

見守り支援

一人暮らしの高齢者をご招待（ディサービス利用者や入所者との交流に努めた）
・ 老人施設 延べ人数 20 人（２回開催）
活動員：シニアクラブ会員、自治会、民生委員と連携
・ 一人暮らしの高齢者世帯 月１回 対象者：５人
活動員：４人 他団体との連携、自治会、民生委員
４．今後の活動
令和元年度みずほ教育福祉財団『地域支え合い応援事業』の助成を受け、閉じこもり予防、健康づくり支援ニュースポーツ用具貸出事業として、本会で購入したニュースポーツ用具類（ペタンク、グラウンド・ゴルフ、輪投げ、ふまねっと等）の貸出しについて、総会や各種の会議等で広く紹介して、全クラブに活用を呼びかけ、集いの場づくりや健康づくりに役立てます。
また、地域の交流行事等にも貸出しを行いながら、高齢者の孤立化防止のため、 軽スポーツや健康体操への誘い、体力づくりや認知症予防に取り組んでいきます。
５．活動の成果〇 研修会を通し、高齢者の今とこれからを学び、地域支え合いの必要性を再確認できました。
〇 地域のつながりや仲間意識を深めることができ、新しい繋がりもできました。
〇 見守り支援などの仲間と共に、サロンへの誘いなどの様々な活動により、引きこもり高齢者の孤立化の防止に繋げることができました。
〇 地域高齢者の集いの場を提供し、クラブの魅力の発信と親睦が図れました。

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６．「支え合い社会」において期待される魅力あるシニアクラブとは？
地域から孤立し、孤独の中で年齢を重ねるような社会は、長寿を喜べる「長寿社会」とは言えず、「老化社会」です。
国民の４人に１人が 75 歳以上という超高齢化社会となる 2025 年までは４年しかな
く、２つの社会のどちらかに進むかという分岐点に、今まさに立たされています。
これからすぐに行動を起こすか否かで、将来の地域社会の有り様に大きな差が出てきます。
今から積極的に活動することにより、「支え合いが継続する社会」が実現可能となります。

いつまでも元気で暮らすために！
仲間をつくろう !

つくろう生きがい !

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通いの場新堀地区体操会
東京都東大和市新成会副会長 青木勇■地域の概要・東京都の真ん中の北側、立川市の隣に位置し、東大和市の面積は約 13,4㎢で豊島区とほぼ同じくらいの大きさ。23 区で比べると 18 位、26 市の中では 17 位です。
・人口は 85,275 人（65 歳以上 23,725 人、高齢化率 27.29%）です。
・公園や緑地、多摩湖の面積（みどり率）は、市の約 40.6% を占めて自然に触れる機会が多いことは大きな魅力です。中でも市の北部に広がる多摩湖は面積が 3.1㎢、一周は 12km あり、ジョギングコースとして私たちの健康管理に役立っています。
・公共交通機関は西武新宿線に乗り入れしている西武拝島線を利用すれば、新宿駅や高田馬場駅まで 30 分台とアクセスの良さも魅力です。

■新成会
会員数：38 名（うち男性９名、女性 29 名）「通いの場新堀地区体操会」
１．活動内容東大和市のなかで新堀地区に所属している新成会では、東大和市の介護予防をベースとした健康体操（東大和元気ゆうゆう体操）を、毎週木曜日９時から町内の「新堀こども広場」で実施しています。

２．活動の成果
2014 年２月、東京都健康長寿医療センター研究所に協力いただき、東大和市と住民の三者で「東大和元気ゆうゆう体操」を企画・制作。
同年、体操の普及推進員となった会員を中心に、新成会の中に体操会を立ち上げました。
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立ち上げ時は、会員の 12 〜 13 人でスタートしましたが、住民の皆様による口コミや、通りすがりの人の参加により、2021 年４月現在で、65 名まで参加者が増えました。
参加者の年齢は、約 75% が後期高齢者です。
３．効果測定体操を実施するだけでなく、効果を測定するために、「体力測定講習会」と「介護予防健診おたっしゃ 21」を半年ごとに交互に実施しています。
それぞれの測定時には理学療法士の先生や保健師の指導のもと、ＰＤＣＡサイクルで効果が出ているかを測定し、結果に応じて、参加者に新しい筋トレなどの課題を出しています。
このことは、体操のマンネリ化を防ぐ効果もあり、参加者から好評を得ています。
また、食事の栄養バランスの面にも気を配り、市の保健センターの管理栄養士による「出前講座」や「10 品目群のチェックシート」などを活用しています。

４．波及効果体操を通じて、非会員の方たちの参加が増え、地域コミュニティが形成されました。
体操終了後には、合唱やおしゃべり会なども取り入れることによって、「通いの場」としての存在感が増してきました。
５．今後の取り組み
今後は、体調や活動状況を「見える化」したシートを作成し、体操と合わせて、介護予防やフレイル予防の推進に努めたいと考えています。
また、体操で通じて芽生えた仲間意識を大切にし、支え合いの場にして「通いの場」で体操ができなくなった人でも、参加できる仲間との出会い・癒しの「居場所づくり」を構築していくことにも期待を寄せています。
コロナ禍での活動は、「体温測定、マスク着用の徹底、紙コップを利用して人同士の間隔の確保」など、注意する点をリスト化し、毎回チェックするように工夫をしています。
また、会場に来ることができない参加者に対しては、様々な資料（元気体操、在宅ポ- 30 -

ケット筋トレ・ストレッチ簡易版など）をお渡しして、皆さまの自助努力による体力維持に努めています。
なお、２種類の測定会は実施を中止しているところです。その代わりに「握力測定」を実施し、日頃からフレイル予防に取り組んでいます。
あまり派手なパフォーマンスよりも、小さな成功体験を積み重ねながら高齢者に優しく、楽しい環境づくりを実践していきたいと考えています。

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支え合う町づくり―もときよろず相談応援隊
川崎市川崎区元木百々世会
会長 小島良介■地域の概要・京浜第一国道沿いに面した細長い町（箱根駅伝の１区及び 10 区））
・川崎駅より徒歩 10 分程度の住宅街で商店街はない。

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■元木百々世会
町内会会員数は、約 650 戸。 会員のうち 70 歳以上は約 200 名。
ひとり暮らしは約 70 名。 百々世会会員は 62 名。
百々世会は、町内会の中にある老人クラブです。
会長は、町内会副会長を兼務しています。

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