2024.7.1 現在

楽しい教室もりだくさん！
みんなでいい汗かきましょう♪

●休館日・祝日は教室はお休みです●体育室内用の運動シューズを必ずご用意ください●日程、時間等変更になる場合がございますので、詳細は予定表をご確認ください

コース
参加型

●コース型教室は、事前申し込みが必要となります●コース型教室の料金は、期間の初日までに指導料を一括支払い及び参加毎に施設使用料としてチケットの購入をお願いいたします●各教室の期間、お申し込み方法、料金等については、スタッフにお問い合わせください

当日参加ＯＫ●事前のお申し込みは不要です。時間前に受付にお越しください●受付は教室開始１５分前となります
１５分前に定員を越えていた場合は抽選を行いますので、 予めご承知おきください。

エンジョイ軽スポーツ
レベル★

楽しい軽スポーツレベル★★

球技スポーツレベル★★★

みんなでインディアカ
レベル★

対象：高齢者／定員：１６名
スティックゴルフ、輪投げなど
簡単にできるスポーツで体を動かして楽しく過ごしましょう！

対象：中高年者／定員：２０名
ビーチボール、カローリンクﾞなど
普段１人ではできないスポーツを皆で集まって楽しみましょう！

対象：１６歳以上／定員：２０名
一人での参加でも大丈夫！
集まったみんなで色々なスポーツを楽しみましょう！

対象：１６歳以上／定員：１６名
初めての方も大歓迎です！
みんなで楽しくインディアカをしましょう！

毎週月曜日（第１体半面）

毎週火曜日（第１体半面）

毎週木曜日（第１体半面）

毎週土曜日（第１体２面）

原則期間中の火曜日 １４：３０～１５：３０（第２体）

原則期間中の水曜日 １０：００～１１：００（会議室）

１０：００～１１：３０

１４：００～１５：３０

１０：００～１１：３０

９：３０～１１：００

参加毎 １５０円

参加毎 １５０円

参加毎 １５０円

参加毎 １５０円

指導料（一括）+ 参加毎１５０円

指導料（一括）+ 参加毎１５０円

おとな

ハワイアンのリズムに合わせて楽しく踊りましょう♪

普段使われていないコアな筋肉を少しずつ刺激しましょう！

おとな

参加毎 ５００円
月曜曜卓球教室レベル★★★

リフレッシュエクサ
レベル★★

火曜卓球教室レベル★★

対象：１６歳以上／定員：１６名
骨盤を調整するヨガです！
骨盤の歪みが気になる方や女性におすすめです！

対象：１６歳以上／定員：１２名
実戦形式・試合形式をメインとした卓球教室です！

対象：１６歳以上／定員：４５名
音楽に合わせて体を動かし、チューブやストレッチポールを使うエクササイズです!

対象：１６歳以上／定員：１２名
月毎にﾃｰﾏを決めて、ｸﾞﾙｰﾌﾟ毎に行います！初心者、経験者関係なく楽しくプレイしましょう！

毎週月曜日（会議室）

毎週月曜日（第２体）

毎週火曜日（第１体全面）

毎週火曜日（第２体）

１０：００～１１：００

１５：００～１６：３０

１０：００～１１：１５

１０：００～１１：３０

参加毎 ７００円

参加毎 ７００円

参加毎 ７００円

参加毎 ７００円

骨盤コンディショニングヨガ

レベル★

コリオスパイラル

おとな

いきいきエアロレベル★★

さわやかエアロ
レベル★★

太極舞
レベル★

ZUMBA
レベル★★★

対象：１６歳以上／定員：３０名
いつまでもいきいき過ごせる体を目指して楽しく動きましょう！

対象：１６歳以上／定員：４５名
健康で元気な体作りをお手伝いいたします！
楽しい時間を過ごしましょう！

対象：１６歳以上／定員：３０名
太極拳の動きをモチーフとした、動くヨガのような感覚のエクササイズです！

対象：１６歳以上／定員：３０名
ラテンの動きを中心に色々なジャンルの音楽に合わせて動きます♪

毎週木曜日（第２体）

毎週金曜日（第１体全面）

毎週金曜日（第２体）

毎週金曜日（第２体）

１３：３０～１４：３０

１０：００～１１：３０

１３：００～１４：００

２０：００～２１：００

参加毎 ７００円

参加毎 ７００円

参加毎 ７００円

参加毎 ７００円

レベル★
対象：１６歳以上／定員：１４名
健康のために気・血・水の流れを良くして、快適な毎日を送りましょう！
原則期間中の金曜日 １４：３０～１５：３０（会）☆運動中は、無理をせずこまめに水分補給と休憩をとりましょう☆

指導料（一括）+ 参加毎１５０円
こども

こども

ジュニアバスケット(初級)

初めてのバスケットレベル★
対象：小学１～３年生／定員：２０名
初めての子でも大丈夫！楽しくバスケをやりましょう！
原則期間中の水曜日 １５：３０～１６：３０（第１体）

指導料（一括）+ 参加毎１５０円

指導料（一括）+ 参加毎７０円
こどもジュニアバスケットレベル★
対象：小学３～６年生／定員：２０名※保護者のお迎えが必要です
レベル★★
対象：小学３～６年生／定員：２０名

基礎を中心に教えます！初心者大歓迎！

基礎から応用まで教えます！バスケ好き集まれ！

原則期間中の水曜日 １６：４０～１７：４０（第１体）

原則期間中の水曜日 １７：５０～１８：５０（第１体）

指導料（一括）+ 参加毎７０円

指導料（一括）+ 参加毎７０円

こども

ジュニアフリースタイルＨＩＰＨＯＰ

レベル★★
対象：年中～小学６年生／定員：２０名
みんなで楽しく！かっこよく！
楽しみながらフリースタイルを作り上げよう！
原則期間中の水曜日 １７：００～１８：００（第２体）

指導料（一括）+ 参加毎７０円

運動レベルについて・・・運動強度の感じ方は個人差がありますので目安となります★
軽い運動でどなたでも気軽に参加できます★★
適度な運動量で無理なく体を動かせます★★★ やや高めの運動量で心地よい達成感があります

リラックスヨガ

ナイトピラティス

レベル★
対象：１６歳以上／定員：２０名
おやすみ前にゆったりした気分で、体の奥の筋肉をしなやかに鍛えます！
原則期間中の水曜日 ２０：００～２１：００（第２体）

指導料（一括）+ 参加毎１５０円

毎週水曜日（第１体半面）

１３：００～１４：００

やさしいピラティス

レベル★
対象：１６歳以上／定員：１４名

レベル★
対象：１６歳以上／定員：２０名
優雅な音楽に合わせてしなやかに動きます！
簡単な動きで行いますのでどなたでも参加できます！
原則期間中の水曜日 １３：３０～１４：３０（第２体）

対象：高齢者／定員：４０名
普段使っていない筋肉を使って楽しくトレーニングしましょう！

おとな

レベル★
対象：１６歳以上／定員：２０名

おとな

高齢者筋トレ体操
レベル★★

フラダンス

こども

すこやかキッズ(児童)レベル★★
対象：年長～小学３年生／定員：２０名
走る・跳ぶ・投げるの動作を遊びながら学びます！
運動の第一歩におすすめの教室です！
原則期間中の木曜日 １７：００～１８：００（第２体）

指導料（一括）+ 参加毎７０円

こども

すこやかキッズ(幼児)レベル★★
対象：年中～年長／定員：２０名
走る・跳ぶ・投げるの動作を遊びながら学びます！
運動の第一歩におすすめの教室です！
原則期間中の木曜日 １６：００～１７：００（第２体）

指導料（一括）+ 参加毎７０円

個人利用についてのご案内
体育館は教室以外にも個人利用でご利用いただけます【利用料金】 1チケットにつき1種目を最大９０分間ご利用いただけます大人（高校生以上）……‥

１５０円

小人（３才～中学生）……

７０円●トイレの利用を除き、３才以上の方が施設を利用する際は施設利用券を購入いただきます(更衣室やシャワーのみの利用も対象)

熊川地域体育館にて各種教室開催中！

●近隣住宅が近い為、声の大きさにご配慮ください●館内での食事(パン・アイス等の軽食のみ)はロビーでのみ可能です
水分補給にはフタ付きの飲み物のみお持ち込みいただけます

是非お気軽にご参加ください♪

●ごみは必ずご自身でお持ち帰りください●ご利用の際は体育館用の運動シューズ着用をお願いしておりますので、必ずご持参下さい●利用後は清掃をお願いします（利用時間には清掃・片付けも含みます）●録音・撮影などは禁止となっております●ご利用は当日先着順となります(予約不可)●中学生以下のご利用は１８時までとなります(保護者同伴の場合を除く)●バスケットボール・バレーボールの利用は１９時までとなります

アクセスＭＡＰ

熊川地域体育館

疑問・質問等はスタッフにお尋ねください！

TEL.０４２－５５２－１９８０
http://fussa-kumagawa.com〒１９７－０００３ 東京都福生市熊川３８０－７
開館時間 AM９:００～PM１０:００(最終利用PM９:４５まで)
休館日 毎月第２月曜日(祝日の際は翌営業日)／年末年始
ＪＲ青梅線・八高線・五日市線・西武拝島線「拝島」駅南口より約８００m 徒歩約１０分