令和4年5月25日

富山県総合体育センター

No.

417

富山県スポーツフェスタ 開幕！

！

５月７日に富山県空港スポー

ツ緑地陸上競技場と当センター
では、「スポーツフェスタオープニングデー」が開催されました。
晴天のスポーツ日和となった
この日に参加者は、ウォーキングをはじめ様々なスポーツ体験に汗を流しました。

■富山県スポーツフェスタ

子どもから高齢者、トップアスリートからスポーツ・レクリエーション愛好家までの幅広いスポーツ志向に対応した総合的なスポーツ大会

チャンピオン部門

交流部門

地域対抗部門

体験部門

県代表を決定する大会

交流大会及び健康体力つくり等

地域代表による郡市対抗戦

体験教室及びイベント等

県内外のチームが強化合宿
当センターは、体育館や温水プールの他に宿泊施設が併設されており、全国各地から強化合宿に利用されるチームが多数あります。

■競泳チーム「東京ドーム」

五輪選手の今井選手、長谷川選手をはじめ、世界選手権やユニバーシアードに出場する選手が多数在籍〇富山合宿の魅力
プールと宿泊施設、トレーニングルームが一体となっている施設は日本中探してもない。しかも公共施設で安価は非常にメリット。交通の便利さもあり、都内で行うより集中でき、環境がいい。
〇プールの良さ
練習で 50ｍプールが利用でき、大会と同じ水深や水温も競技用に設定されているので素晴らしいプールだと感〇選手の声© 富山県体育協会

じる。

「環境がよく、集中して練習ができる」「水温、水質が非常によく、泳ぎやすい」「ご飯がおいしく、立山連峰や空気がきれいなのでリラックスでき最高！」※宿泊合宿の詳細や申し込みにつきましては、当センターホームページでご確認ください。

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集
特ダイナミックストレッチ

ダイナミック（動的）ストレッチとは、競技スポーツや身体活動の動作能力を改善させる目的として行われるストレッチです。個々の筋肉ではなく、競技スポーツや身体活動の動作に必要な関節可動域に注目したエクササイズを選択します。本特集では、身体部位別のダイナミックストレッチについて、各エクササイズを紹介します。

第２回
1

ショルダー
ウォールスライド

肩周辺Part.2ねらい 肩部周辺の可動域を広げる 意識する動作 肩関節／内旋・外旋、肩甲骨/挙上・下制・上方回旋・下方回旋
座った状態で肩を上下し、肩回りの可動域を広げるストレッチ

Point
姿勢を保持したまま、腕を真上に伸ばす。

Point
体育座り（もしくは立位）の 姿 勢で 、壁に腰・背中・肩・ヒジ・手の甲の5点をつける。

2

ショルダー
ウォールタッチ

Point
背 中 が 壁 から離 れないように注意する。

ねらい 肩甲骨周辺・背部周辺を伸ばす

意識する動作 肩関節／屈曲・伸展

座った状態で腕を上下に動かし、背中の可動域を広げるストレッチ

Point
姿勢を保持したまま、指先か、可能であればこぶしを壁につける。

Point
体育座り（もしくは立位）の姿勢で腰・背中をつけ、胸の前で両手・両ヒジをつける。

Point
背 中 が 壁 から離 れないように注意する。

3

ねらい 肩部周辺の可動域を広げる

アームハグ

意識する動作 肩関節／水平内転・水平外転

肩関節の水平方向の可動域を広げる

Point
肩甲骨を寄せるようにして両腕を横に広げる。

Point
できるだけ背中を丸め、自分に抱きつくように肩を抱きしめる。

エラー動作
肩がすくんだまま、腕を動かしている。

3

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飛び込み台設置します！
当センター温水プールは、飛び込み台を常時設置しておりませんが、「飛込の練習がしたい」、「大会があるので設置してほしい」などの要望があればその都度設置します。設置希望があれば職員にお申※台は非常に重く、精密機器だということから職員２人で設置します。
し出ください 。

体力測定を活用しよう ～ は じ め に ～今回から体力測定の重要性について紹介していきたいと思います。そこで得られる測定データは、自分自身の健康・体力を把握することができ、それぞれのライフステージを通して体力の向上や健康の維持増進に取り組むための貴重な基礎資料となります。
富山県総合体育センターで提供している一般体力測定は、運動能力を構成する要素のうち、「敏捷性」「筋パワー（瞬発力）」「心肺持久力」「筋力・筋持久力」「身体組成」「柔軟性」「平衡性」の 7 つを測定し評価します。
そのうち、「筋力・筋持久力」「心肺持久力」「柔軟性」「身体組成」は健康に関連する体力と言われています。

参考文献：「新体力テスト

有意義な活用のために文部科学省」

次回から、一般体力測定で実施されている基礎項目について紹介をしていきます。各測定項目は何を目的として実施しているのか、理解を深めていきましょう。

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６月 利用予定表
日／曜日

施設名

4（土）
～
5（日）

大アリーナ

6（月）

大アリーナ

中アリーナ

大会・行事

ランニング走路利用不可

富山県高等学校体育連盟
富山県高等学校総合体育大会バレーボール競技

9：00～17：00

富山県高等学校体育連盟
富山県高等学校総合体育大会卓球競技

8：00～18：00

JGAトランポリン
大アリーナ
11（土）

大アリーナ

富山県卓球協会
国体候補選手一次選考会（少年）シャンデールプール

17（金） 大アリーナ～
19（日） 中アリーナ
19（日）富山県体育協会
未来のアスリート発掘事業17期生第7回プログラム
富山県放デイゆるゆる大運動会

中アリーナ
12（日）
～
17（金）

バッジテスト中アリーナ

12（日）プール大アリーナ

23（木）
中アリーナ
24（金） 大アリーナ【5／20現在】

8：00～15：00

第18回ピンポン大会

水球女子日本代表合宿
8：00～21：00
北信越高等学校体育連盟

北信越高等学校体育大会卓球競技

19日大アリーナ
8：00～19：00（一社）富山県水泳連盟 第18回日本海マスターズ水泳大会富山兼第75回富山県民体育大会 水泳競技（一般の部）
富山県教育委員会保健体育課
中・高等学校体育実技指導者講習会
富山県体育協会
第32回富山県スポーツ少年団競技別総合交流会

12：00～17：00

前日準備

大アリーナ

富山県体育協会
第32回富山県スポーツ少年団競技別総合交流会バドミントン競技

中アリーナ

ひかり保育園運動会

25（土）14：00～18：00

13：00～21：00
7：00～18：00※予定の追加や変更が予想されるので、ご利用の際はご確認ください。※50ｍプールの一般開放時間はホームページをご覧下さい。

休館日…7（火）／ 14（火）／ 21（火）／ 28（火）◆富山県総合体育センターの営業時間◆ ※温水プールおよびスポーツサウナ
平日 14：00～20：00
平日／土曜 9：00～21：00
土曜 10：00～20：00
日曜／祝日 9：00～19：00
日曜／祝日 10：00～18：30

新型コロナウイルス感染予防の為営業時間が変更になる可能性がありますので当センターに問い合わせてください●整形外科系スポーツ障害相談日（無料） 6月 4 日（土）14：00～16：00
・18日（土）・25日（土）14：00～16：00●内 科 系 ス ポ ー ツ 障 害 相 談 日（無料） 6月11日（土）・18日（土）・25日（土）14：00～16：00●呼 吸 循 環 器 系 機 能 測 定 日（有料） 6月11日（土）スポーツ障害でお悩みの方に、日本スポーツ協会公認スポーツドクターがアドバイスいたします。

問い合わせ、申し込みは、富山県総合体育センター 076‐429‐5455（代）
まで

スポーツパレス便り No.417 令和4年5月25日

印刷：いおざき印刷（株）
発行：富山県総合体育センター／〒939-8252 富山市秋ヶ島183 TEL 076‐429‐5455
palace@sportsnet.pref.toyama.jp
http：//www.sportsnet.pref.toyama.jp/member/sougou/index.html