大人の水泳教室【プール】有料2ヶ月レッスン（全8回）◆泳いでみたいけどまったく泳げない。。。
◆クロールで25ｍ泳いでみたい。。。
◆泳力をもう少し伸ばしてみたい。。。
そんな大人のための楽しい水泳教室です
対象： 16歳以上
定員： 各12名
料金： 【週1回×全8回】4,400円(税込)【都度参加】880円（税込）※プール入場料は別途必要
持ち物： スイミングキャップ
水着・タオル・ゴーグル

曜日： 金曜日
時間： 10:00～11:00
対象： 四泳法50m完泳を目指す方
内容： 各泳法(クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライ)のレベルアップ・フォー
ミング行い50m完泳を目指すクラスです。

休講中

曜日： 火曜日
曜日： 水曜日
時間： 10:00～11:00
時間： 13:00～14:00
対象： ノーブレクロール12.5m
対象： まったく泳げない方～25ｍ以上泳げる方
クロール完泳を目指す方 内容： 25ｍクロールの習得～
内容： 25ｍクロール完泳を目指す
背泳ぎ25m完泳・習得クラスです。初めて泳ぎをを目指すクラスです。
習う方でも安心してご参加
いただけます☆

休講中

詳しくはスタッフまでお気軽にお尋ねください。
湖西市アメニティプラザ ☎053-573-0777【OPEN】9:00～21:00 【CLOSE】木曜日（7/20～8/31は無休）

かんたんラテン【スタジオ】有料2ヶ月レッスン（全8回）

す方

開講日時: 金曜 13:30～14:30
定員:15名対象:
16歳以上
参加費： 【週1回×全8回】5,280円（税込）【都度参加】
880円（税込）
持ち物:室内用シューズ・動きやすい服装
詳しくはスタッフまでお気軽にお尋ねください。
湖西市アメニティプラザ ☎053-573-0777【OPEN】9:00～21:00 【CLOSE】木曜日（7/20～8/31は無休）

ボディ
ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ
【スタジオ】有料2ヶ月レッスン（全8回）
肩こりや腰痛予防・骨盤矯正を目的とした体幹運動（コアトレーニング）。
生活習慣・姿勢（アライメント）・身体機能チェックをしながら体幹を整え、鍛えることにより身体機能改善や向上を図りませんか？
開講日時：月曜
13:45～14:45
水曜 【昼】 10:30～11:30
水曜 【夜】 19:15～20:15
定員：
各16名
対象：16歳以上
参加費：【週1回×全8回】5,280円（税込）【都度参加】
880円（税込）
持ち物： 動きやすい服装
詳しくはスタッフまでお気軽にお尋ねください。
湖西市アメニティプラザ ☎053-573-0777【OPEN】9:00～21:00 【CLOSE】木曜日（7/20～8/31は無休）

したグ）。

ト）・がらより上をか？

エンジョイシェイプ【スタジオ】有料2ヶ月レッスン（全8回）
現在の体力の維持・向上を目指す方に最適なエクササイズ。音楽に合わせたエアロビクスで楽しく身体を動かしながら、脳トレも！！身も心も脳までも若々しく♪
【中級クラス】
開講日時： 月曜 10:30 ～ 11:30
定員：15名対象：
16歳以上
参加費： 【週1回×全8回】5,280円（税込）【都度参加】
880円（税込）
持ち物： 室内用シューズ・動きやすい服装
詳しくはスタッフまでお気軽にお尋ねください。
湖西市アメニティプラザ ☎053-573-0777【OPEN】9:00～21:00 【CLOSE】木曜日（7/20～8/31は無休）

開定対参持カロリーバーナー【スタジオ】有料2ヶ月レッスン（全8回）
脂肪燃焼
カロリー消費を目的としたエアロビクス。
ローインパクトに走・跳の動きを取り入れ、バランスのとれた引き締まった身体をGET!
開講日時： 火曜 19:15 ～ 20:15
定員：15名
対象：16歳以上
参加費： 【週1回×全8回】5,280円（税込）【都度参加】
880円（税込）
持ち物： 室内用シューズ・動きやすい服装
詳しくはスタッフまでお気軽にお尋ねください。
湖西市アメニティプラザ ☎053-573-0777【OPEN】9:00～21:00 【CLOSE】木曜日（7/20～8/31は無休）

クラス◆月◆火◆水◆金対象

16歳以上

定員

【月Ｎ】 12名【火A/B・水D・金C/E】【Ｎ】19:15～20:15【Ａ】10:45～11:45 【Ｂ】13:00～14:00【Ｄ】11:45～12:45【Ｅ】 9:15～10:15 【C】10:30～11:30

1クール：2ヶ月全8回

参加費
持ち物

都度参加

5,280円（税込）（1ヶ月あたり2,640円

各16名880円（税込）

1回あたり660円）

動きやすい服装

水分補給できるもの（フタ付）

詳しくはスタッフまでお尋ねください。みなさまのご参加お待ちしております！
湖西市アメニティプラザ☎053-573-0777 【OPEN】9:00～21:00 【CLOSE】木曜日(7/20～8/31は無休）

【スタジオ】有料2ヶ月レッスン（全6回）
イスに座っての「チェアヨガ」をメインに筋トレや座ったままでエアロビクストレーニングをします。
ひざ・肩・手首が痛くても大丈夫。
安心して自分のペースで参加していただけるレッスンです。
曜日：指定月曜日※レッスン日はカレンダーをご確認ください

時間： 10:30～11:30
定員： 16名
対象： 16歳以上
参加費： 【1クール】
3,960円（税込）【都度参加】
880円（税込）
持ち物： 動きやすい服装
詳しくはスタッフまでお気軽にお尋ねください。
湖西市アメニティプラザ TEL053-573-0777【休館日：木曜】

プラスチック軽量バーベルを用いて「胸・背中・お腹・腕・脚・肩と全身の筋持久力を高めて、シュッと引き締まった筋肉をＧＥＴ!!
「有酸素運動」と「筋トレ」をかけ合わせた夢のプログラムだから、効果を期待できます！！
１時間で５６0kcal消費!!

１クール
２ケ月：週1×全８回

6,600円（税込）（ひと月あたり 3,300円）

対象

16歳以上

定員

【火曜】各15名

持ち物 動きやすい服装・室内シューズ・水分補給できるもの（フタ付）

お好きな時に都度参加
1,100円（税込）

詳しくはスタッフまでお気軽にお尋ねください。
湖西市アメニティプラザ

053-573-0777【OPEN】 9:00～21:00【CLOSE】木曜日(7/20～8/31は無休)

740kcal/h
消費

格闘技の動きをベースに軽快な音楽に合わせてキック！
パンチ！！全身運動で、日頃のストレスも溜めこんだ脂肪もすっ飛とばしてシェイプＵＰ!!

１クール
２ケ月：週1×全８回

6,600円（税込）（ひと月あたり 3,300円）

対象

16歳以上

定員

【火曜・土曜】各15名

持ち物 動きやすい服装・室内シューズ・水分補給できるもの（フタ付）

お好きな時に都度参加
1,100円（税込）

詳しくはスタッフまでお気軽にお尋ねください。
湖西市アメニティプラザ

053-573-0777【OPEN】 9:00～21:00【CLOSE】木曜日(7/20～8/31は無休)

１クール
２ケ月：週1×全８回

6,600円（税込）（ひと月あたり 3,300円）

対象

16歳以上

お好きな時に都度参加1,100円（税込）

定員 【水曜・土曜】各15名

持ち物 動きやすい服装・室内シューズ・水分補給できるもの（フタ付）

詳しくはスタッフまでお気軽にお尋ねください。
湖西市アメニティプラザ

053-573-0777【OPEN】 9:00～21:00【CLOSE】木曜日(7/20～8/31は無休)