8/15 セルフワーク （原口佳典）

メガネが見つからない

メガネがないと見えない

メガネは小さいメガネがどこにあるかわからない

初めて泊まった
場所だった

メガネの置き場所が違う8/15 セルフワーク＋ 8/16 質問（CLR）[存在の懸念]

本当ですか？

[明瞭性の懸念]
どういう意味ですか？

[明瞭性の懸念]

メガネが見つからない

メガネがないと見えないメガネがどこにあるかわからない

どういう意味ですか？

[明瞭性の懸念]
どういう意味ですか？

メガネは小さい

初めて泊まった場所だった

メガネの置き場所が違う8/15 セルフワーク＋ 8/16 質問（CLR）＋修正[存在の懸念]

本当ですか？

[明瞭性の懸念]
どういう意味ですか？

[明瞭性の懸念]

メガネが30分間、見つからない

メガネがないと３０ｃｍくらいしか見えないメガネがどこにあるかわからない

どういう意味ですか？

[明瞭性の懸念]
どういう意味ですか？

メガネはフレームが細くて見えにくい

初めて泊まった場所だった

メガネの置き場所がいつもと違う8/15 セルフワーク＋ 8/16 質問（CLR）＋修正[十分性の懸念]
それだけですか？

メガネが30分間、見つからない[十分性の懸念]
メガネがないと３０ｃｍくらいしか見えない

メガネはフレームが細くて見えにくい

メガネがどこにあるかわからない

初めて泊まった場所だった

メガネの置き場所が違うそれだけですか？

つながりますか？

[因果の懸念]8/15 セルフワーク＋ 8/16 質問（CLR）＋修正[十分性の懸念]
それだけですか？

メガネが30分間、見つからない[十分性の懸念]
メガネがないと３０ｃｍくらいしか見えない

メガネはフレームが細くて見えにくい

メガネがどこにあるかわからない

初めて泊まった場所だったそれだけですか？

メガネの置き場所がいつもと違うつながりますか？

[因果の懸念]いつもはメガネを枕元においている

泊まったところには枕元がなかった

8/15 セルフワーク＋ 8/16 質問（CLR）＋修正[十分性の懸念]
それだけですか？

メガネが30分間、見つからない[十分性の懸念]
起きたとき、
メガネをおいた場所を覚えていない

メガネがないと３０ｃｍくらいしか見えない

メガネはフレームが細くて見えにくい

メガネがどこにあるかわからない

初めて泊まった場所だった

それだけですか？

メガネの置き場所がいつもと違うつながりますか？

[因果の懸念]いつもはメガネを枕元においている

泊まったところには枕元がなかった

8/15 セルフワーク＋ 8/16 質問（CLR）＋修正
メガネが30分間、見つからない

メガネがないと３０ｃｍくらいしか見えない

メガネがどこにあるかわからない

メガネはフレームが細くて見えにくい

初めて泊まった
場所だった

メガネの置き場所がいつもと違う

いつもはメガネを枕元においている

泊まったところには枕元がなかった

起きたとき、メガネをおいた場所を覚えていない8/15 セルフワーク＋ 8/16 質問（CLR）＋修正
メガネが30分間、見つからない

メガネがないと３０ｃｍくらいしか見えない

メガネがどこにあるかわからない

メガネはフレームが細くて見えにくい

メガネの置き場所がいつもと違う起きたとき、メガネをおいた場所を覚えていない↓
初めて泊まった場所だった

いつもはメガネを枕元においている

泊まったところには枕元がなかった[解決策]
ホテルの場合のメガネを置く場所を決めておく8/15 セルフワーク＋ 8/16 質問（CLR）＋修正＋8/16 セルフワーク（修正）
メガネを探すのに30分以上かかった

裸眼でメガネを見つけるには、部屋中を探し回らなければならない

裸眼では30ｃｍくらいしか見えない

宿泊した部屋が広かった

メガネがどこにあるかわからない

メガネはフレームが細くて見えにくい

起きたとき、メガネをおいた場所を覚えていない

いつもメガネを無意識に置いて寝ている

メガネが枕元にないとパニックになる

メガネをいつもと違う場所においた宿泊が初めての場所だった

いつもはメガネを枕元においている

泊まったところの枕元には場所がない8/15 セルフワーク＋ 8/16 質問（CLR）＋修正＋8/16 セルフワーク（修正）＋ 8/16 セルフワーク①②

CLRの４つの質問で改良する
ポジティブからネガティブへ変化するポイントを見つける③ ②の原因を考える④ ③の解消策を考える

メガネを探すのに30分以上かかった

裸眼でメガネを見つけるには、部屋中を探し回らなければならない

宿泊した部屋が広かった[存在の懸念]裸眼では30ｃｍくらいしか見えない

メガネがどこにあるかわからない

メガネはフレームが細くて見えにくい

起きたとき、メガネをおいた場所を覚えていない

いつもメガネを無意識に置いて寝ている

メガネが枕元にないとパニックになる

メガネをいつもと違う場所においた宿泊が初めての場所だった

本当ですか？

いつもはメガネを枕元においている

泊まったところの枕元には場所がない8/15 セルフワーク＋ 8/16 質問（CLR）＋修正＋8/16 セルフワーク（修正）＋ 8/16 セルフワーク①②

CLRの４つの質問で改良する
ポジティブからネガティブへ変化するポイントを見つける③ ②の原因を考える④ ③の解消策を考える

メガネを探すのに30分以上かかった

裸眼でメガネを見つけるには、部屋中を探し回らなければならない

宿泊した部屋が広かった[存在の懸念]裸眼では30ｃｍくらいしか見えない[存在の懸念]メガネがどこにあるかわからない

メガネはフレームが細くて見えにくい

起きたとき、メガネをおいた場所を覚えていない本当ですか？

昨夜、酔って寝たのでいまいち記憶がない本当ですか？
いつもメガネを無意識に置いて寝ている

メガネをいつもと違う場所においた宿泊が初めての場所だった

いつもはメガネを枕元においている

泊まったところの枕元には場所がない8/15 セルフワーク＋ 8/16 質問（CLR）＋修正＋8/16 セルフワーク（修正）＋ 8/16 セルフワーク①②

CLRの４つの質問で改良する
ポジティブからネガティブへ変化するポイントを見つける③ ②の原因を考える④ ③の解消策を考える

メガネを探すのに30分以上かかった

裸眼でメガネを見つけるには、部屋中を探し回らなければならない

裸眼では30ｃｍくらいしか見えない

メガネはフレームが細くて見えにくい

宿泊した部屋が広かった

メガネがどこにあるかわからない

起きたとき、メガネをおいた場所を覚えていない

昨夜、酔って寝たのでいまいち記憶がない

メガネをいつもと違う場所においた宿泊が初めての場所だった

いつもはメガネを枕元においている

泊まったところの枕元には場所がない

ビール
350mmを３缶飲んだ

睡眠不足が続いていた

ワークショッ
プで疲労していた8/15 セルフワーク＋ 8/16 質問（CLR）＋修正＋8/16 セルフワーク（修正）＋ 8/16 セルフワーク①②③④

CLRの４つの質問で改良する
ポジティブからネガティブへ変化するポイントを見つける②の原因を考える③の解消策を考える

メガネを探すのに30分以上かかった

裸眼でメガネを見つけるには、部屋中を探し回らなければならない

裸眼では30ｃｍくらいしか見えない

メガネはフレームが細くて見えにくい

宿泊した部屋が広かった

メガネがどこにあるかわからない

起きたとき、メガネをおいた場所を覚えていない

昨夜、酔って寝たのでいまいち記憶がない

メガネをいつもと違う場所においた宿泊が初めての場所だった

いつもはメガネを枕元においている

泊まったところの枕元には場所がない

ビール
350mmを３缶飲んだ

睡眠不足が続いていた

ワークショッ
プで疲労していた8/15 セルフワーク＋ 8/16 質問（CLR）＋修正＋8/16 セルフワーク（修正）＋ 8/16 セルフワーク①②③④

CLRの４つの質問で改良する
ポジティブからネガティブへ変化するポイントを見つける②の原因を考える③の解消策を考える

メガネを探すのに30分以上かかった

裸眼でメガネを見つけるには、部屋中を探し回らなければならない

裸眼では30ｃｍくらいしか見えない

メガネはフレームが細くて見えにくい

宿泊した部屋が広かった

メガネがどこにあるかわからない

起きたとき、メガネをおいた場所を覚えていない

昨夜、酔って寝たのでいまいち記憶がない

メガネをいつもと違う場所においた宿泊が初めての場所だった

いつもはメガネを枕元においている

泊まったところの枕元には場所がない

ビール
350mmを３缶飲んだ

睡眠不足が続いていた

ワークショッ
プで疲労していた8/15 セルフワーク＋ 8/16 質問（CLR）＋修正＋8/16 セルフワーク（修正）＋ 8/16 セルフワーク①②③④

CLRの４つの質問で改良する
ポジティブからネガティブへ変化するポイントを見つける②の原因を考える③の解消策を考える

メガネを探すのに30分以上かかった

裸眼でメガネを見つけるには、部屋中を探し回らなければならない

裸眼では30ｃｍくらいしか見えない

メガネはフレームが細くて見えにくい

原因：枕元に置けなかったので、脇のかばんにベッドから探し始めた際、かばんの中に入り込んでしまった
まさかかばんの中にあるとは思わないので、最後の最後に探して発見！

宿泊した部屋が広かった

メガネがどこにあるかわからない

起きたとき、メガネをおいた場所を覚えていない

メガネをいつもと違う場所においた

原因：枕元がない宿泊場所の場合、机の上において寝る。
いつもは狭いビジネスホテルなので、探す場所もないから何とかなっていた。

宿泊が初めての場所だった

原因：お酒

昨夜、酔って寝たのでいまいち記憶がない

いつもはメガネを枕元においている泊まったところの枕元には場所がない

ビール350mmを３缶飲んだ

睡眠不足が続いていた

ワークショッ
プで疲労していた8/15 セルフワーク＋ 8/16 質問（CLR）＋修正＋8/16 セルフワーク（修正）＋ 8/16 セルフワーク①②③④

CLRの４つの質問で改良する
ポジティブからネガティブへ変化するポイントを見つける②の原因を考える③の解消策を考える

メガネを探すのに30分以上かかった

裸眼でメガネを見つけるには、部屋中を探し回らなければならない

裸眼では30ｃｍくらいしか見えない

メガネはフレームが細くて見えにくい

原因：枕元に置けなかったので、脇のかばんにベッドから探し始めた際、かばんの中に入り込んでしまった
まさかかばんの中にあるとは思わないので、最後の最後に探して発見！
↓解消策：置き場所を決めておく
デカいメガネケースに入れて寝る

宿泊した部屋が広かった

メガネがどこにあるかわからない

原因：お酒↓
解消策：飲み過ぎない

起きたとき、メガネをおいた場所を覚えていない原因：枕元がない宿泊場所の場合、机の上において寝る。
いつもは狭いビジネスホテルなので、探す場所もないから何とかなっていた。
↓解消策：置き場所を決めておく

昨夜、酔って寝たのでいまいち記憶がない

メガネをいつもと違う場所においた宿泊が初めての場所だった

いつもはメガネを枕元においている

泊まったところの枕元には場所がない

ビール350mmを３缶飲んだ

睡眠不足が続いていた

ワークショッ
プで疲労していた