あったかファミリーの快適・健康生活の ヒ ミ ツ
いい汗かいて気分、爽快。

おいが 。
るう
お肌のしいわ
嬉てしアップみん
ふえ なの笑たワ 顔がン！って、ろそ夫婦。
元気かや健

最近、勉強に集中できるんだ。

家族みんなが健康・快適 あったかファミリーのヒミツとは？
スガさんのおウチは今日も元気いっぱい。
一年前、思い切ってリフォームをしてからは、毎日が快適で健康に暮らせているとか。
いったいどんなヒミツが隠れているのでしょう?

ス ガ 家 の 人 々

お母さん編

p4

ペット編

お父さん編

p6

子ども編

p9

おじいちゃん
p10
おばあちゃん編

p8

影の主役たちミストサウナ2

温水式床暖房

浴室暖房乾燥機

40℃前後のミストを噴霧する身体に負担の少ないサウナ。

温水を床材直下にめぐらせた配管に通すことで床全体を暖める暖房。

温風を吹き込んで浴室内を暖める暖房機。
乾燥機としても利用可能。

ヒミツ 2 . 3 . 5 . 6 . 7 . 14

ヒミツ 1. 4 . 9 .11.12 .13

ヒミツ 8 .10 . 15

イラストレーター：正田えり子

快適

温水式床暖房ヒミツ

1

家族が集まるリビングになる暖房が入っているのに足元が 冷える…。床暖房ならそんなことも無いんだワン。部屋全体が快適なスペースになるから、家族も集まって楽しいワン。

実験 DATA

床暖房は冷えやすい足元も暖かく、室温のムラも少ない。

温度分布比較

床暖房

高さ︵ ︶

1.5m

室温
ムラ少

1.00.5
00.5
00.5
0

2.3
2.01.5

足元暖かい

1.0m

床面約 27℃
101520

温度（℃）

25

室温
ムラ有

1.0m

高さ︵ ︶

高さ︵ ︶

1.5m

1.5

室温約 20℃

2.0エアコン

2.0

床暖房

2.3

垂直温度
分布2.3

高さ︵ ︶

26〜2725〜2624〜2523〜2422〜2321 〜2220〜2119 〜202.0

室内温度
分布図

エアコン暖房温度 (℃)

2.330

足元冷たい

1.00.50

床面約 21℃
1015202530

温度（℃）
大阪ガス調べ＜試験条件＞
部屋面積8畳、天井高さ2.4m、熱損失係数2.7W/㎥℃、外気5℃、換気回数0.5回 / h
設定温度 20℃）

エアコン（設置高さ 2.1ｍ、設定温度 22℃） 床暖房（ 敷設率 68.7%、3お母さん編

最近、お肌のうるおいがアップしてるわたし。
そのヒミツ、そっとお教えします。

美容ミストサウナヒミツ

2

毎日浴び続けると、お肌のうるおいアップ！
♪

実はミストサウナ入浴を続けると、ふだん業参 観が今度の授ねみ楽し♪のお肌の水分量が増える上に、お肌のキメも整います。 ラクしてうるおいアップできるんですよ。

実験

肌から蒸発する水分量

平常時の肌の水分量

DATA

124

150

100100

アップ

100

水分蒸散量

肌の水分量

100

24 %

5089

顔の肌表面部のレプリカ拡大画像

11 %

モニター前

モニター後肌のキメが整う!!

減少50

顔面部の皮膚拡大観察画像
0

モニター前

モニター後

モニター開始前の肌の水分量を 100として、モニター終了後の水分量を表す。いずれも入浴前に計測。

0

モニター前
モニター前

モニター後

モニター開始前の肌の水分量を 100として、モニター終了後の水分蒸散量を表す。いずれも入浴前に計測。

モニター後

角質はがれ（白い部分）が減少

大阪ガス・カネボウ化粧品研究所調べ＜試験条件＞
被験者：30〜40代女性20名 入浴条件：ミストサウナ入浴 時間10 分 温度約 40℃ 連浴期間：１ヶ月

4美容ミストサウナ

ヒミツ

シワや目立つ毛穴も少なく！
ミストサウナには他にもウレシイこ

ミストサウナを毎日 10 分浴びたら、実験とが。ミストサウナ入浴を続けると、目尻のシワ面積が３割減少！

DATA

シワや毛穴の目立ちが少なくなるんだって。うるおいって大切ね。

＜試験条件＞
被験者：30〜40代主婦10 名・5名がフェースエクササイズを実施し、残りの 5名は実施しなかった。 入浴条件：ミストサウナ
入浴時間10 分 温度約 40℃ 連浴期間：1ヶ月

健康

3

目尻のシワ（面積）の減少割合

30.8%減！

目立つ毛穴（個数）の減少割合6.9%減！

(フェースエクササイズ有り)

大阪ガス調べ温水式床暖房ヒミツ4

足元の冷えに効果あり！
冬の暖房、顔は暖かいのに足元が冷える。
そんなことありませんか？床暖房なら足実験
DATA

同じ室温でも、床暖房の方が足元は断然暖かい！

元から暖かいから、快適です。

33 ℃
302724＜試験条件＞
入室 1 時間後の 20 歳代女性の下肢部皮膚表面温度（サーモグラフィ）
床暖房：室温24℃、床温29℃ エアコン：室温 24℃、床温 23℃

健康床暖房

21エアコン東邦ガス調べミストサウナヒミツ

5

夏の冷えにも効果あり !
ミストサウナは夏の冷えにも効果的。
ミストサウナ入浴を習慣的に続けると、体 温調 節を助けてくれるんですって。
夏の冷えをやわらげてくれます。

実験
DATA

ミストサウナ入浴のグループは、体温回復の時期がはやく、回復幅も大きい。

3530

体温︵℃︶

2520

ミストサウナ（連浴後）ミストサウナ（連浴前）
シャワー（連浴後）
シャワー（連浴前）15＜試験条件＞
Ｎ：ミストサウナ群 8 名（女性 20 〜 30 代、平均 BMI19.8）、シャワー
群 8名（女性 20〜 30 代、平均 BMI19.9） 入浴条件：ミストサウナ
入浴（40℃10 分）、シャワー浴（40℃10分） プロトコル：週3回×2週間、実験室にて上記入浴を実施（自宅ではシャワー浴に限定）
スプラッシュミスト

冷水負荷

1001020304050

経過時間（分）607080

東京ガスと産業技術総合研究所との共同研究

5

お父さん編運動する時間はあまりないけどたった10 分で毎日汗かいてます。
続けるわたしは、イケてるオヤジ？
実はヒミツがあるんです。

ミストサウナ健康ヒミツ

6

お風呂でらくらくカロリー消費！

ミストサウナには高い発汗作用があります。ミストサウナ
入浴中に、腕振り、足踏みを加えるだ けで、1000歩ウォーキングする以上のカロリーを消費できるんですよ。

実験DATA

ミストサウナ入浴と軽い運動で、効率のいいカロリー消費ができる。

ミストサウナ入浴10分間によるカロリー消費量(kcal)
403525201530 kcal

約3018kcal

約37kcal約＜試験条件＞※１ミストサウナ入浴およびミストサウナ入浴＋運動
室温 40℃湿度 90% 以上のミストサウナ入浴 10 分 N=10
運動内容：浴用イスに座って、腕振り足踏みをリズミカルに実施（4分運動＋2分休憩＋4分運動）1050

ミストサウナ入浴※1ウォーキング※2

ミストサウナ入浴 +運動※1

東邦ガスと名古屋大学医学部との共同研究

6〜注意事項〜
・大量に発汗しますので、入浴前後に十分に飲料水の摂取をしてください。最中に飲料水を飲むのもおすすめです。
・体調が悪いときは、運動だけでなくミスト入浴も避けてください。
・健康管理が目的なので、ダイエット効果は期待できません。

※2 ウォーキング【参考】国民健康づくり運動「健康日本 21」において、健康維持、増進のため毎日 30kcal のエネルギー消費に相当する身体活動（ウォーキング 10 分間、分速 70m、1,000 歩相当）をプラスして行うことが奨励されている。

ミストサウナ

美容

ヒミツ

7

頭皮の血行も促進！
ミストサウナは、頭 皮の血行 促 進にもつながります。
おウチの浴室がまるでヘッドスパになったみたいですね。

実験 DATA

ミストサウナ入浴は全身浴に比べて、頭皮の血流が増加。

頭皮血行促進量グラフ(ℓ)
1.3

最大血液量

ミストサウナ
全身浴1.2

最大血液量1.30ℓ

1.18ℓ

1.1

1.00.9

安静５分
0

入浴中
5安静１０分

10152025 (分)ミストサウナ

全身浴

東京ガスと上越教育大学との共同研究

入浴条件：ミストサウナ入浴 40℃10分、 全身浴 40℃10分（シャワー浴3分＋休憩 3 分＋シャワー浴3分）N 数：8 名（男性、平均年齢 23.6）スプラッシュミスト

浴室暖房乾燥機

快適

ヒミツ

8

カビを抑えて、浴室掃除もラクチン！
♪

案外大変な浴室掃除。でも浴室暖房乾燥機で乾燥しておくと、浴室の湿気が取れてカビやぬめりを抑えパパの株も上がっちゃう
かも♪てくれるんです。だから、お掃除もラクチンです。

実験
DATA

浴室暖房乾燥機は、換気扇よりもすばやく湿気を取り除く。

浴室内湿度の変化
100

放置

約10 分の乾燥運転で、外気と同じ湿度60％以下に！

80

相対湿度︵％︶

6040

換気

乾燥〈温風 + 換気〉2000306090120

経過時間（分）150180大阪ガス調べ＜試験条件＞
外気条件：温度30℃、湿度 60％
浴室：ユニットバス1616サイズ
乾燥運転前に30分間散湯

7子ども編クラブ活動も勉強も集中が大切。
勉強に集中するには「頭寒足熱」がいいんだって…
あ、これヒミツだよ。

快適

温水式床暖房ヒミツ

9

学習に適した室内環境を実現
エアコンだと「足元は寒いのに、頭がボーッ」とすることがあるけど、頭は実験 「頭寒足熱」の床暖房のグループの方が、記憶力テストの得点が高い結果に。

DATA

涼しくして、足元は暖かくした方が勉

短期記憶の再生作業 (テスト)

強に集中できるんだって。床暖房なら公立中学 2 年生108人（男女各54名）に対し、35点満点のテストを7回行った時の各回の平均得点。

ぴったりだね。

25

床暖房グループ

20

再生作業量 点( )15エアコングループ

10
床暖房なら

5

勉強効率UP!

012

34

テスト回数（回）567
東京ガス調べ＜試験条件＞
頭寒足熱型（床暖房）、頭熱足寒型（温風暖房）N数：中学生108名（男性54名、女性54名）
を2群にわけて計測（頭寒足熱型群、頭熱足寒型群）

8

快適

10

浴室暖房乾燥機

ヒミツ

イヤなニオイや花粉にさよなら
梅雨だって、浴室暖房乾燥機なら、ユニフォームをしっかり乾かせるんだ。お風呂で乾かすから、花粉も付かないしね。

実験

浴室暖房乾燥機なら、洗濯物をしっかり乾燥させ、ニオイの元となる細菌の繁殖を抑える。

DATA

洗濯後の乾燥方法による細菌数の比較 ※洗濯後に付着している約5倍の細菌数の濃度で評価した結果。
乾燥方法

乾燥方法

乾燥方法

乾燥方法

浴室暖房乾燥機

室内干し

天日干し（晴天）

天日干し（曇天）

乾燥後の細菌数390,000個cm2

乾燥後の細菌数
乾燥後の細菌数

40

水分含量

個1％

乾燥後の細菌数cm2

水分含量29％水分含量0850

個cm2個
cm

20％

水分含量21％
大阪ガス調べ＜試験条件＞
乾燥条件：浴室暖房乾燥機の温風乾燥運転2時間、天日干し 3 時間、室内干し18時間（湿度 80％、30℃の環境試験室で実施）細菌数の計測：
タオルを 10cm 角に切断して、滅菌水で細菌を溶出し、 寒天培地で培養（30℃、2 日間）後、細菌数を計測。
試験方法：実際の室内干しタオルに存在する細菌を10L の滅菌水に混ぜ、タオルを浸し試験用タオルとして使用。このタオルを洗濯・脱水後にカワックによる乾燥、室内干し、晴天時と曇天時の天日干しを行い、乾燥後それぞれのタオルに付着した細菌数を比較評価。

ペットだけが知っている！？まだあるヒミツ

健康温水式床暖房

ヒミツ

11

お部屋のダニ除去にも貢献！

カーペット中のダニ除去率73.7％

ペットを飼っているとカーペット床は気になるこダニを床暖房で追い出す!

床暖房加熱追い出し+掃除機ともあるワン。でも床暖房なら熱でダニをカーペットの表面に追い出せるから、掃除機で吸いカーペット取れば効率よくダニを駆除できるのだワン。

床暖房
大阪ガス調べ健康

温水式床暖房

ほこりやダニを巻き上げない

12※カーペット仕上げの床暖房の場合ヒミツ

室内に舞うほこりの比較

床暖房ならほこりが舞わない !

エアコン暖房は部屋の空気をかきまぜるから、ほこりやダニを巻き上げてしまうワン。その点床暖房なら、空気の対流が少ないから、赤ちゃんのいるおうちにオススメだワン。

エアコン

床暖房

室内の空気をかき回し、スーパーアイ映像で時間経過を観察。２時間後、エアコンは空気中のほこりが舞っているが、床暖房はおさまっている。
東京ガス調べ9おじいちゃん
おばあちゃん編

ウチは夫婦そろって、ケガもなく、元気です。
健やかな毎日が一番ですわ。
え？ヒミツを教えて？

健康

13

温水式床暖房ヒミツ

体に優しい床暖房
床暖房は器具を置かなくていいから部屋を広々と使えます。
さらに部屋全体が暖かいから、体への負担が少なく、活動しやすい暖房です。床暖房って、暖かくて快適なだけじゃないんですね。

実験

部屋全体を暖房しているグループの方が一日の活動量が多く、筋力も高い。

DATA※活動量や筋力の維持は介護のリスク低減につながります。

活動量維持
一日の活動量︵住宅内での歩行活動以上の動きが占める割合︶(％)
40

部屋全体を暖房している
高齢者

30

20

100510152025 ( ℃)

こたつやホットカーペットのみを使っている
高齢者

東京ガスと東京都老人総合研究所との共同研究

N数：平均年齢78歳の高齢者17名（男性6名、女性11名）

10

14

ミストサウナ健康

ヒミツ

夏場の暑さに慣れる効果もしっかり発汗できるミストサウ

実験

ナ入浴は夏の暑さに体を慣らすDATA

入浴法としてオススメです。

ミストサウナ入浴を続けると、汗中の塩分濃度が低くなり、暑さに慣れる効果がある。

汗中 ナトリウム濃度の変化

上手に汗がかけるようになる連浴
開始時
1.5ヶ月後3ヶ月後0＜試験条件＞
40代男性10名 入浴条件：ミストサウナ入浴時間 10 分
温度約40℃ 連浴期間：3ヶ月

102030405060

Na 濃度（mEq/L）
大阪ガス調べ15

浴室暖房乾燥機

健康ヒミツ

室温差をなくしてカラダにやさしく
冬は浴室での事故が増えるんです。お風呂に入るために浴室や脱衣所で冷気にあたり、血圧が急激に変動することが事故につながります。浴室・脱衣室の暖房で解消を！

統計 DATA

寒い季節には浴室・脱衣室での事故が急増します。

浴室・脱衣室で起きた急病事故と外気温の関係（全国 47 都道府県）
入浴中の心肺機能停止者数︵人︶25150020151000

10500

05123456780
9 10 11 12 ( 月)東京 日平均気温の月平均値 ℃( )

30

2000

四季ごとの事故件数 ( 左グラフの抜き出し )

春

3-5 月

夏

6-8 月

秋

9-11 月冬

12-2 月

2521件
736件

寒い季節
浴室での事故急増

1536件
4567件

データ出典：「入浴中の心肺機能停止者数（2011 年）全国 47 都道府県 635 消防本部」東京都健康長寿医療センター 研究所（東京都老人総合研究所）
気温データ：気象庁（2011 年）

11

NEWS

「暮らし創造研究会」誕生
平成 26 年3月、住まいや暮らしにかかわる関連業界が連携し、「暮らし創造研究会」を設立しました。超高齢社会や高度省エネ社会に対応するため、暮らしにおける「健康・を推進する幅広い知見を獲得し、住まい手快適」、「安全・安心」、「省エネ・CO 2 削減」の視点で暮らし方を提案してまいります。
主な研究テーマ
ヒートショック対策

省エネ型ライフスタイルの実現

地域コミュニティの活性化

メンバー
【幹事】
・（一財）建築環境・省エネルギー機構 村上周三 理事長
・（株）住環境計画研究所 中上英俊 代表取締役会長
・（一財）ベターリビング 那珂正 理事長【効果・効能研究部会 主査】
・（地独法）東京都健康長寿医療センター

髙橋龍太郎 副所長

【暮らしの意識・行動研究部会 主査】
・東京都市大学 都市生活学部 坊垣和明 教授【超高齢社会の居住環境研究部会 主査】
・明治大学 理工学部建築学科 園田眞理子 教授【参加団体】
・（一社）住宅生産団体連合会
・（一社）不動産協会
・（一社）リビングアメニティ協会 ・（一社）高齢者住宅推進機構
・建築改装協会
・（一社）日本ガス石油機器工業会
・日本ガス体エネルギー普及促進協議会（コラボ）・（一社）JBN
・キッチン・バス工業会

オブザーバー
・公益社団法人 日本消費生活アドバイザー・コンサルタント協会
・厚生労働省 老健局 高齢者支援課
・経済産業省 資源エネルギー庁 省エネルギー・新エネルギー部 省エネルギー対策課
・国土交通省 住宅局 住宅生産課
・国土交通省 住宅局 安心居住推進課
・環境省 地球環境局 地球温暖化対策課※メンバーは、2015年2月現在

お問い合わせ先日本ガス体エネルギー普及促進協議会［事務局］一般社団法人 日本ガス協会 業務部

東京都港区虎ノ門1-15-12

TEL 03-3502-0115 FAX 03-3502-0675