Vol.82（2024年3月10日）

令和6年度 前期･通年

受講生募集
3月17日日 3月20日水・㊗

順（当日のみ有効）
予約券
配布 先着＊ジュニアスイム・チャレンジスイムは3/17日 トランポリンは3/20水・㊗ 予約券配布

詳細は中面にあります。

インスタグラム
2次元コード

月 曜 日

ストレッチ&リフレッシュスイム

フィットネスの教室

プールの教室富山県高岡総合プール
ライン2次元コード＊講師の方々は、有資格者です。

高岡総合プール
応援団2次元コード

友だち登録してポイントを貯めて施設利用券
プレゼント

月 曜 日
午前

ストレッチ&リフレッシュスイム 午後

講師：板谷 和雄

講師：板谷 和雄

4月8日～9月末／18回

4月8日～9月末／18回

時間：10：00～11：30

時間：15：00～16：30

受講料：16,200円

受講料：16,200円

募集人数：20名 （最小開催人数：10名）

募集人数：20名 （最小開催人数：10名）

大人の教室 プール 前期※ 注意：水中ウォーキングで使用するアクアミットは、各自でご用意ください。

ストレッチ、筋トレ、スイミングで全身を鍛えましょう！

月 曜 日

月 曜 日

水 曜 日

水 曜 日

水 曜 日

水中ウォーキング月●

ナ イト ス イ ム

初 級 ス イ ム●
水中 級 ス イ ム❶
●中 級 ス イ ム❷●

講師：稲川 真知子

講師：村井 栄治

講師：日本スポーツ協会水泳教師

講師：日本スポーツ協会水泳教師

講師：叶 颯斗

4月8日～9月末／16回

4月8日～9月末／18回

4月10日～9月末／16回

4月10日～9月末／16回

4月10日～9月末／16回

時間：14：00～15：00

時間：19：00～20：00

時間：9：05～10：05

時間：10：10～11：10

時間：11：15～12：15

受講料：14,400円

受講料：16,200円

受講料：14,400円

受講料：14,400円

受講料：14,400円

募集人数：20名 （最小開催人数：7名）

募集人数：10名 （最小開催人数：7名）

募集人数：10名 （最小開催人数：8名）

募集人数：12名 （最小開催人数：8名）

募集人数：12名 （最小開催人数：8名）

陸上よりも膝や腰への負25ｍ泳げる方で4泳法の担が少なく、またカロリー基礎から習いたい方をおを消費しやすい水中での待ちしています。

はじめての方や4泳法で泳げない方の一般向け初級スイムコースです。水泳を「ゼロ」から始めたい方、この機会にぜひどうぞ。

ウォーキングです。

4泳法で25ｍ以上泳げてターンなど習得し長く泳ぎたい方

初めての方、4泳法を泳げない方

水 曜 日

水 曜 日

木 曜 日

木 曜 日

木 曜 日

水中ウォーキング水●ベ ーシックスイム

水中ウォーキング❶● 午前

水中ウォーキング❷● 午前

水中ウォーキング 午後

講師：稲川 真知子

講師：鈴木 真理子

講師：田中 ひとみ

講師：田中 ひとみ

講師：稲川 真知子

4月10日～9月末／18回

4月10日～9月末／18回

4月11日～9月末／18回

4月11日～9月末／18回

4月11日～9月末／18回

時間：13：40～14：40

時間：15：00～16：00

時間：9：30～10：30

時間：10：40～11：40

時間：13：40～14：40

受講料：16,200円

受講料：16,200円

受講料：16,200円

受講料：16,200円

受講料：16,200円

募集人数：20名 （最小開催人数：7名）

募集人数：10名 （最小開催人数：7名）

募集人数：20名 （最小開催人数：8名）

募集人数：20名 （最小開催人数：8名）

募集人数：20名 （最小開催人数：7名）

きれいなフォームを目指

初めての方でもすぐに参加していただけます。体力をつけたい方、関
節痛でお悩みの方、リフレッシュしたい方、個々の目的に合わせて調整して動いていただけるクラスです。

すコースです。泳 力 にこだ わらず、基 本から楽しく行います。

木 曜 日

金 曜 日

金 曜 日

金 曜 日土 曜 日

エンジョイスイム中級❷

水中ウォーキング金●初 級 ス イ ム土●

講師：竹澤 直美

講師：室 紀代子

講師：室 紀代子

講師：田中 ひとみ

講師：石築 慶一

4月11日～9月末／18回

4月12日～9月末／18回

4月12日～9月末／18回

4月12日～9月末／18回

4月13日～9月末／18回

時間：19：00～20：00

時間：10：00～11：00

時間：11：10～12：10

時間：19：00～20：00

時間：13：30～14：30

受講料：16,200円

受講料：16,200円

受講料：16,200円

受講料：16,200円

受講料：16,200円

募集人数：10名 （最小開催人数：7名）

募集人数：12名 （最小開催人数：9名）

募集人数：12名 （最小開催人数：9名）

募集人数：20名 （最小開催人数：8名）

募集人数：15名 （最小開催人数：9名）

レディーススイム（初級中級） エンジョイスイム中級❶【女性限定】
とても賑やかで楽しい教室です。是 非 一度体 験してみませんか？

どんな形でも25ｍ泳げる方を対象にした教室です。
•クロールが泳げて4泳法にトライしてみたい方•4泳法を楽しく泳いでみたい方•もっときれいに泳ぎたい方

バタ足が できる方が 対 象の教室です。
楽しく水泳を続 けられる教室を提供いたします。
初 級レベル の クロールと平泳ぎを行います。

次頁に続く

大人の教室 フィットネス 前期
月 曜 日

太

極拳月

＊講師の方々は、有資格者の方です。

※「肩･腰･膝 改善」教室で使用するフォームローラーは、別途購入料金がかかります。

月 曜 日

月 曜 日

月 曜 日

月 曜 日

肩・腰・膝 改 善

ヨガピラティス

エンジョイ フラダンス

フラダン ス 中 級

講師：木村 由紀子

講師：小杉 千恵

講師：小杉 千恵

講師：フェイ幸恵佐藤・藤田裕子

講師：フェイ幸恵佐藤・藤田裕子

4月8日～9月末／18回

4月8日～9月末／18回

4月8日～9月末／18回

4月8日～9月末／18回

4月8日～9月末／18回

時間：11：00～12：30

時間：14：00～15：00

時間：15：30～16：30

時間：18：15～19：15

時間：19：30～20：30

受講料：14,400円

受講料：14,400円

受講料：14,400円

受講料：14,400円

受講料：14,400円

募集人数：18名 （最小開催人数：10名）

募集人数：20名 （最小開催人数：9名）

募集人数：20名 （最小開催人数：9名）

募集人数：20名 （最小開催人数：9名）

募集人数：24名 （最小開催人数：9名）

集 中 力 を 高 め る と とも

身 体 の すみ ず み を 動 かし、ストレッチ、すっきりシェイプアップ！終わった後の達 成感、心地よさを体感してください。

ステップやハンドモーショ

身の強化につながります。

肩こり・腰痛・膝痛の悩みはないですか？パーソナルトレーナー、
健 康 運 動 指 導 士 の 目 線 からトレーニング改善に導きます。スト
レッチ中心ですすめていきます。

水 曜 日

水 曜 日

水 曜 日

木 曜 日に、リラックス効果も得ることができます。また下半

ピ ラ テ ィスプラス

ピラティス+ストレッチポール

太

極拳水ンなど 、基 本 を大 事 にしながら曲に合 わせてフラダンスを行います。

スト レ ッ チ ヨ ガ

フラダンス
無料体験

講師：高田 さおり

講師：高田 さおり

講師：木村 由紀子

講師：納村 絵美

4月10日～9月末／18回

4月10日～9月末／18回

4月10日～9月末／18回

4月11日～9月末／18回

令和6年3月18日月

時間：9：45～10：45

時間：11：00～12：00

時間：18：30～20：00

時間：11：00～12：00

時間：18：15～19：15

講師：フェイ幸恵佐藤・藤田裕子

受講料：14,400円

受講料：14,400円

受講料：14,400円

受講料：14,400円

募集人数：10名

募集人数：20名（最小開催人数：9名）

募集人数：14名 （最小開催人数：9名）

募集人数：18名 （最小開催人数：10名）

募集人数：20名 （最小開催人数：9名）

初心者の方大歓迎！
！皆様の正しい筋肉の使い方や正し い 姿 勢 が 身 につ きます。

ストレッチポールに乗ると背骨が整います。ピラティスと併せることで関節の可 動 域も広がり、安定して動ける身体を感じられるようになります。
※骨粗鬆症かつ薬を飲んでいる方は受講できません。

木 曜 日

ピ ラ テ ィス!
NE W 木 曜 日

普段外に向けている意識を内側に向け、身体の伸ばしているところを感じながら、凝り固まった箇 所を優しく解していきます。また、呼吸を通して乱れやすい自律神経も整えていきます。

木 曜 日

温活＆ 姿勢改善

ヨーガ ●
❶

木 曜 日

ヨーガ ●
❷

ご参加をお待ちしています。
お申し込みは当施設までご連絡をお願いいたします。

参加希望は電話でお申し込みとなります。

☎ 0766-28-1166!
NE W 金 曜 日

リ ズ ム 体 操

講師：長谷田 昌子

講師：長谷田 昌子

講師：水谷 清江

講師：水谷 清江

講師：稲川 真知子

4月11日～9月末／18回

4月11日～9月末／18回

4月11日～9月末／18回

4月11日～9月末／18回

4月12日～9月末／18回

時間：13：30～14：30

時間：15：00～16：00

時間：18：40～19：40

時間：19：50～20：50

時間：14：00～15：00

受講料：14,400円

受講料：14,400円

募集人数：20名 （最小開催人数：9名）

募集人数：20名 （最小開催人数：9名）

・身体の動きに心を向け、呼吸に合わせて【概ね60歳以上】
ウォーミング アップや 筋
トレをリズムに合わせて行 います。そ れぞ れ の 体力に合わせた強度でエクササイズしていきます。

受講料：14,400円

受講料：14,400円

受講料：14,400円

募集人数：20名（最小開催人数：9名）

募集人数：20名（最小開催人数：9名）

募集人数：20名 （最小開催人数：9名）

深 層筋を鍛えて、動き易い身体、姿 勢 改善したい
人にオススメです。

免 疫 力アップ、骨 盤 矯 正等を行い、健 康的な身体を目指します。

行うやさしいヨーガです。
・初めての方も安心して参加いただけます。
・ヨーガで心も身体も調えて、自らを健やかに保っていきましょう。

いろいろな布を縫い合わせて作品を作ります。
大人の教室 カルチャー 前期 初心者の方も先生が丁寧に教えてくれるので安心です。

月 曜 日

パ ッ チ ワ ー ク
講師：吉田 英代

北アルプス展望美術館に ▶て開催の安曇野キルト公
募展2023で受講者の作品が入選しました。

4月8日～9月末／10回
時間：13：00～14：30

募集人数：15名（最小開催人数：11名）

ピンクの扇風機ブンブン回る（165ｃｍ×160ｃｍ）

受講料：6,000円（＋材料費 実費）

大人の教室 トレーニング
4月13日土～5月19日日

はじめてトレーニング教室

開講式 4月13日土 13：30～ 講義等

講師：富山県高岡総合プール職員

募集人数：10名（最小開催人数：8名）

土 曜 日エ ア ロ ビ ク ス金エ ア ロ ビ ク ス土

講師：雨宮 純講師：長谷田 昌子

4月12日～9月末／18回

4月20日～9月末／18回

時間：19：00～20：00

時間：10：00～11：00

受講料：14,400円

受講料：14,400円

募集人数：20名 （最小開催人数：9名）

募集人数：20名 （最小開催人数：9名）

初心者の方大歓迎です！
いろいろな動きをして楽しく無理せず汗をかきます。優しいトレーニングを行い、普段の生活で役立つ筋肉を鍛えます。

初 級クラス。大きく身 体を動かし、汗をかきたい
人にオススメです。

定員に達していない教室は、体験 有料 ができます。
大人の教室
1,000円ジュニアの教室
1,500円

体験のできる教室は、事務所にお問い合わせください。

トレーニング講習、ストレッチポール講習、各自トレーニング10回利用可能
受講料：6,000円!
NE W 金 曜 日

個人に合ったトレーニングメニューを作成し、トレーニングを実践していただきます。

＊1教室1回限りとさせていただきます。

ジュニアの教室 通年

通年の受講料は、前期：4月～9月分（受付時にお支払い）・後期：10月（プールは11月予定）～3月分（9月末までにお支払い）の2回に分けて納入していただきます。各教室の受講料については記載のとおりです。

お知らせ

月 曜 日

土 曜 日

水 曜 日

ジュニアスイムチャレンジスイム❶ チャレンジスイム❷

日 曜 日

トランポリン ❶ 水 トランポリン ❷ 水 トランポリン ❶ 日 トランポリン ❷ 日

講師：室 紀代子・髙木 優子・板谷 和雄

講師：日本トランポリン協会

4月8日～9月末・11月（予定）～3月末 4月13日～9月末・11月（予定）～3月末
前期18回／後期16回
前期18回／後期16回

4月10日～3月末
前期16回／後期16回(通年)時間：17：00～18：15

17：30～18：30

18：30～19：30

時間：16：00～16：45

17：00～17：45

対象：小学1～6年生

小学1～4年生

小学5年生～中学生

対象：年長～小学生

小学生～中学生

受講料：前期 21,600円
募集人数：30名（最小開催人数：15名）

後期 19,200円

4月7日～3月末
前期16回／後期16回(通年)10：00～10：45

受講料：前期 12,800円

募集人数：各８名（事前面談があります。）

11：00～11：45

対象：小学生～中学生

後期 12,800円

募集人数：各７名（最小開催人数：各5名）【初心者及び25m泳げる】【水に顔をつけられる】【泳力で班分け】【1人でプールに入れる】
初心者から上級者まで泳力によ 発達障がい（傾向）のある小・中り班 分けし、レベルに合わせた 学生を対 象に個 々に寄り添い、指導を行います。
泳力向上を目指します。

空中でのボディコントロールにより、バランス感覚を大幅に向上させます。

＊ジュニアスイム・チャレンジスイムは3/17日 予約券配布＊トランポリンは3/20水・㊗ 予約券配布

スポーツ 通年
金 曜 日

土 曜 日

スポーツエンジョイ（通年）ウオーキング（通年）講師：富山県高岡総合プール職員

4月12日～3月末／30回
時間：10：30～11：30
受講料：5,000円（ビーチボール代500円含む）

講師：田中 寿美子

ビーチボールを行います。
楽しみながら運動不足を解消しましょう。
開催場所：万葉社会福祉センター

4月13日～11月末／15回
時間：8：30～9：30
受講料：12,000円
募集人数：18名（最小開催人数：9名）

ウオーキングで楽しく健康に免疫力アップ！
！より元気に健康な毎日を送るために一緒にウオーキングをしましょう。
集合場所は富山県高岡総合プール正面玄関※県外に行ってウオーキングすることもあります。

募集人数：30名（最小開催人数：11名）●し申●込●み●手●順●プール（大人・ジュニアの教室）

フィットネス
トランポリン

3/17～3/24の申し込み受付時間

3月17日日プールの競泳教室については、より多くの利用者に競泳の教室に参加していただくた
め3月17日の予約券は、1種目のみのお渡しになります。
ご了承ください。
水中ウォーキングは複数の予約が可能です。

申し込み手順
当日

平日① 9：00 ～ 12：00
3月20日水・㊗

3月18日以降は、複数申し込み可
3月20日は、プールの申し込みは14：00～16:00になります。

3月24日日までにお申し込みください。

② 14：00 ～ 16：00③ 17：00 ～ 20：00
日曜・祝日① 9：00 ～ 12：00② 14：00 ～ 16：00

・9：00から予約券（当日のみ有効）をお渡しします。
・各教室、募集人数になり次第締め切らせていただきます。
・ご本人1名分のみの申し込みになります。(大人とジュニアは同じ1列で並びます）※ジュニア教室の場合は、同居の兄弟のみ可【申し込み方法】
・申し込み用紙をご記入のうえ、予約券・受講料を添えて当日中にお申し込みください。
※電話での申し込みは受け付けておりません。
※受講料には、傷害保険も含まれています。
※原則、受講料は一括払いとし、納入された受講料はお返しいたしません。
（お客様からお預かりした個人情報は、教室以外の目的には使用いたしません。）

後日・予約券をお持ちでない方でも、募集人数に空きがあれば申し込みができます。
・3月24日(日）
までに各教室の最小開催人数に達しない場合、教室は中止となります。

教室の開催の有無を決定

・最小開催人数による教室開催の有無を決定いたします。
・中止の教室は、電話で連絡いたします。
その場合、受講料は後日返金いたします。
・電話連絡がない場合は教室を開催いたします。

・お申し込み後の教室の変更は、できませんのでご了承ください。
・教室日程の変更があった場合、基本ラインでお知らせいたします。
富山県高岡総合プールのラインを友だち登録されていない方は、スタッフまでご連絡ください。
※緊急等は、電話連絡いたしますが、基本ラインでお知らせいたします。
ラインアプリがない場合は、申し込み時にその旨をお知らせください。

富山県高岡総合プール
ライン2次元コード

・各教室で持参する用具については、お問い合わせください。
・講師・実施日程につきましては変更になることもあります。
・当施設で行われる予定の事業・教室・大会等は、内容の変更または中止になる可能性があります。
ホームページ・電話・ＳＮＳ・ライン等でご確認ください。

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❹

❺

❶
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４月～６月利用予定表
月日 曜日
13４月

５月

６月土

14日

15

月

11土

12日

13月

16日

22土23日24月

休館日

25m温水プール

13：30～8コース
歩くコースなし

20：00閉館

歩くコースなし

50ｍプール

飛込プール

一般開放なし一般開放なし10：00オープン

トレーニング室※変更になる場合があります。

大会準備

高岡スイムチャレンジ記録会

13：30～8コース

2/20現在オープン準備中

20：00閉館

大会準備

日本SC協会北陸支部B級短水路高岡大会

一般開放なし一般開放なしオープン準備中

10：00オープン

高岡市中学校体育連盟強化練習会

9：00～12：00一般開放なし
13：30～8コース
歩くコースなし

富山県高校選手権大会
20：00閉館

高岡市民体育大会

大会準備

一般開放なし高岡市民体育大会

10：00オープン

火曜日（火曜日が祝日の場合は、営業いたします）

富山県高岡総合プール

ご不明な際は、当施設までお問い合わせください。
URL http://www.sportsnet.pref.toyama.jp/member/takaokapool/E-mail takaoka-sougoupool@sportsnet.pref.toyama.jp