07 09 基 本タイムスケジュール2024▶

……登録制プログラム（フロントでのお手続きが必要です。）※スケジュールは変更となる場合がございます。
変更内容は館内掲示、または、WEBをご確認ください。

月 MONDAY
グリーンスタジオ オレンジスタジオファンクショナルエリア

プール

グリーンスタジオ オレンジスタジオファンクショナルエリア【有料】ジュニアスクール【映像】カラダ・うごく

11:10〜11:40

田中弘子

12ヨガ
YUMIKO

11:10〜12:10【有料】TRYnations Lv.2
西村一輝

リトモス

11:15〜12:15

戸澤佳恵【有料】成人スクール(初中級)

11:55〜12:40

レギュラーエアロ
村井大和

田中弘子

12:25〜12:55

水中ウォーキング

13梅津有加

12:30〜13:30

12:55〜13:40

リトモス【有料】TRYnations Lv.3
13:00〜14:00

練習コース
13:00〜14:00【有料】スイミングパーソナル ※25m泳げる方ならどなたでも参加できます。
コーチの指導はございません。

福澤明子

14

13:55〜14:35

イージーエアロ11:10〜11:55

ヨガ

末松恵

11:15〜12:15

12:10〜12:55

12:00〜13:00

戸澤佳恵

羽月里紗

末松利恵

【有料】TRYnations Lv.3
村井大和

14:50〜15:05

12:40〜13:10

アクアビクス

13:00〜14:00

松本梨子

練習コース
※25m泳げる方ならどなたでも参加できます。
コーチの指導はございません。
最大2レーン使用平井公仁加

13:00〜14:00

13:10〜14:10

13:30〜14:15

ZUMBA
白石正和

13

練習コース
※25m泳げる方ならどなたでも参加できます。

【有料】TRYnations Lv.2 13:30〜14:00 コーチの指導はございません。
13:30〜14:15
クロール/背泳ぎ 最大2レーン使用
浦野烈
ヨガ
コーチ
鶴明子

14:30〜15:15

レギュラーエアロ

14:50〜15:05

村井大和

15:15〜15:45【映像】Group Fight

西村一輝

14adidasGYM＆RUN
羽月里紗

〜15

今福智美

15:15〜15:30

12:10〜12:40

骨格リセットエクササイズ
吉野功既

13:15〜13:45

13:15〜13:45

平山香帆子

予約不要

14:00〜19:00

山ノ内孝治【有料】ジュニアスクール※14:00-16:00 1レーン使用※16:00-17:00 3レーン使用※17:00-18:00 4レーン使用※18:00-19:00 3レーン使用

16:00〜17:00【有料】ジュニアスクール
予約不要

16:35〜17:05【映像】Group Fight
予約不要

17:00〜17:30

15:45〜19:00【映像】Group Groove

15:45〜19:00【有料】ジュニアスクール※15:45-18:00 4レーン使用※18:00-19:00 4レーン使用

予約不要【有料】ジュニアスクール※15:45-18:00 4レーン使用※18:00-19:00 4レーン使用

17:15〜17:45【映像】Group Groove
予約不要

予約不要

予約不要

【有料】ジュニアスクール※14:45-16:00 2レーン使用※16:00-18:00 4レーン使用※18:00-19:00 4レーン使用

17予約不要17:00〜18:00

12:00〜13:00

レギュラーエアロ今福智美

12:25〜13:25【有料】TRYnations Lv.2
12:55〜13:40【有料】スイミングパーソナル 12:15〜13:15※2レーン使用 練習コース※25m泳げる方ならどなたでも参加できます。
コーチの指導はございません。
最大2レーン使用

羽月里紗

青木美幸

13:15〜14:30

14:05〜14:20
GroupPower 【映像】
お腹シェイプ

14:50〜15:35

Group Centergy【奇数週】中尾心優【偶数週】村井大和【映像】ピラティス
予約不要

長谷川誠

GroupFight

15:00〜16:00【有料】TRYnations Lv.1

15:55〜16:35 16:00〜16:30

ベーシックエアロ 【映像】Group Fight

13:45〜18:00【有料】ジュニアスクール※14:00-17:00 4レーン使用※17:00-18:00 5レーン使用※18:00-19:00 1レーン使用

予約不要【有料】TRYnations Lv.2
16:50〜17:20

ZUMBA
長谷川誠

14:30〜14:45

14:55〜15:25
15:00〜15:45 【映像】Group Fight

15:00〜15:30

ZUMBA※4レーン使用【映像】adidasGYM&RUN

16:15〜17:15

17【映像】adidasGYM&RUN

13:55〜14:40

14:45〜19:00

16:35〜17:05

コーチの指導はございません。
最大2レーン使用

14:05〜14:35

長谷川誠【映像】Group Fight

練習コース※25m泳げる方ならどなたでも参加できます。

コーチ

16:55〜17:25【映像】Group Groove
予約不要【有料】ジュニアスクール【奇数週】村井大和【偶数週】中尾心優

予約不要

15:35〜16:05

15:00〜15:50【有料】ジュニアスクール※3レーン使用【映像】ピラティス
予約不要

16:00〜16:45

ヨガ
YUMIKO

16:00〜17:00【有料】ジュニアスクール※最大3レーン使用

16:30〜17:30【有料】TRYnations Lv.2
中尾心優

17:00〜18:00【有料】成人スクール

予約不要

17:40〜18:10【映像】Group Centergy

16〜

今福智美

Group Centergy

コーチ

Groove 15:55 16:25
16 Group
今福智美 【映像】Group Centergy

11:10〜11:50

ホットボディメイクヨガ【有料】ジュニアスクール

予約不要

15:40〜16:25

12:30〜13:30【有料】TRYnations Lv.1

山ノ内孝治

15:15〜15:45【映像】Group Groove〜

12:15〜13:15

12:25〜12:55

平山香帆子

中尾心優

:

【映像】お腹シェイプ

吉野功既Group Fight 14:10〜14:40

14:00〜15:00【有料】TRYnations Lv.2

14 50 15 20
15 ZUMBAGOLD:【7月】松本梨子【8月〜9月】羽月里紗

Group Centergy 【映像】ボディメイクヨガ

13:15〜14:00

エンジョイマスターズ

村井大和

浦野烈

15:50 16:35
16 チャレンジエアロ

18

村井大和

14:10〜14:25

14:35〜14:50

予約不要

17

【有料】TRYnations Lv.3

※4レーン使用

11:10〜11:55

12:00〜12:15

1312:45〜13:45

adidasGYM＆RUN

白石正和

Group Power藤野康子

10:00〜12:00【有料】ジュニアスクール

ZUMBA

11:10〜12:10
11:25〜12:05 【有料】TRYnations Lv.2

平山香帆子

12
田中那央

13:50〜14:35

林加奈子

10:00〜12:05

レギュラーステップ

藤野康子

14:15〜14:45

10:20〜10:35【有料】ジュニアスクール※10:00-11:00 4レーン使用※11:00-12:00 4レーン使用

アロマヒーリングヨガ

プール【映像】カラダ・うごく

予約不要

田中那央

骨格リセットエクササイズ

グリーンスタジオ オレンジスタジオファンクショナルエリア

10:00〜11:00

12:10〜12:40

13:05〜13:35

ヨガ

プール

【有料】ジュニアスクール

チャレンジエアロ

11:15〜12:15

西村一輝

Group Fight 13:15〜13:45
中尾心優
バランスコーディネーション®

14

グリーンスタジオ オレンジスタジオファンクショナルエリア

11:10〜11:55【有料】成人スクール(初級)11:30〜12:30【有料】TRYnations Lv.2

日 SUNDAY1112:15〜12:45

Group Groove

14:50〜15:35 【映像】お腹シェイプ

ヨガ

藤野康子

12

【映像】ピラティス

14:50〜15:35 【映像】お腹シェイプ

橋本陽子

12:00〜12:15

12:45〜13:15

予約不要

15

11:15〜12:15【有料】成人スクール(初中級)中尾心優※最大2レーン使用

13:15〜14:15※最大 2レーン使用

Group Power 12:20〜13:00

ZUMBA

原井麻衣子

レギュラーステップ 11:20〜12:00
白石正和
ビヨンドボディメイク ヨガ

杉原裕子【有料】ジュニアスクール

松本梨子【有料】ジュニアスクール

予約不要

10

11:10〜11:55

トレーナーGroup Centergy 【有料】TRYnations Lv.1

フラダンス

プール

10:20〜11:10【映像】腰痛予防ストレッチ

11

11:20〜11:40

バレトン ソールシンセシス 【映像】adidasGYM&RUN

13:15〜14:00

グリーンスタジオ オレンジスタジオファンクショナルエリア

10:30〜11:00

カラダ・うごく【有料】成人スクール(初中級)Group Groove

宮里かおり

杉原裕子

11:55〜12:25

13:45〜14:30

13:50〜14:35

ベーシックステップ Group Centergy
福澤明子

11:10〜11:40

12:30〜13:30

最大2レーン使用※最大 2レーン使用

予約不要

12:55〜13:25

コーチ【有料】ジュニアスクール【映像】腰痛予防ストレッチ

11:55〜12:35

レギュラーエアロ10

10:20〜11:10

10:30〜11:00

10:40〜10:55

11:10〜11:40
11:15〜12:00

10:10〜10:25【映像】カラダ・うごく※最大 2レーン使用

プール

金 土 SATURDAY【映像】モーニングストレッチ

予約不要

10:20〜11:10

木 THURSDAY

グリーンスタジオ オレンジスタジオファンクショナルエリア【映像】リフレッシュストレッチ

10:35〜10:50

イージーエアロプール

10:10〜10:30

10:10〜10:25【映像】モーニングストレッチ

11

水 WEDNESDAY

休 館 日

10

火 TUESDAY

レッスン予約はコチラ…… 枠内に色がついているプログラムは初心者の方でも安心してご参加いただけます。

1818

17:55〜18:25【映像】ボディメイクヨガ
予約不要

18:30〜19:00

18:35〜18:50【映像】Group Groove

adidasGYM＆RUN
羽月里紗

1919:15〜20:00

20

19:15〜19:55

Group Fight 温骨格リセットエクササイズ 19:15〜20:15
中西由紀 【有料】TRYnations Lv.1
権丈祐太
羽月里紗

ZUMBA
松本梨子

20:10〜20:55

バレトン ソールシンセシス
中西由紀

Group Centergy
原井麻衣子

19:00〜20:00

19:30〜19:45

お腹シェイプ
中尾心優20:15〜20:45

ベーシックエアロ 19:15〜20:15
今福智美 【有料】TRYnations Lv.3

深水大祐

浦野烈

中尾心優

【有料】成人スクール
21:05〜21:35

予約不要

21:00〜21:45

Group Fight中西由紀【有料】成人スクール(初中級)
20:15〜21:15【有料】TRYnations Lv.2
吉野功既

19
19:30〜20:00 19:15〜20:15

19:30〜20:30

20【有料】TRYnations Lv.1
西村一輝

20:00〜21:00

Group Power

18:45〜19:15

Power19 Group
権丈祐太

19:15〜19:55【有料】TRYnations Lv.1

19:55〜20:10

20:30〜21:30【映像】Group Centergy

22

19:15〜20:00【映像】お尻シェイプ
20:15〜21:00

21

予約不要

19:35〜20:20

レギュラーエアロ

今福智美

中尾心優

20:40〜20:55

adidasGYM＆RUN

20:40〜21:40

吉冨美奈子

スペシャルマスターズ
麻生環太

21:15〜21:45

2120:35〜21:20

Group Centergy
藤髙真吾

20:00〜21:00【有料】成人スクール(初中級)

2120:40〜21:40 【有料】TRYnations Lv.3

【有料】ZUMBA
長谷川誠

コーチ

22

WEB or フロントカウンターにてご予約ください。

※荷物を置いての場所取りはご遠慮ください。
※レッスン開始時間以降の途中入場・退場はご遠慮ください。※体調不良・ケガを除く。

21:15〜21:45

播磨久美子

ホットボディメイクヨガ

スタジオに関するご案内※定員制プログラムは15日前より20:30〜21:30

アクアビクスGroup Fight 21:20〜22:00
今福智美

20

20:10〜20:25【映像】adidasGYM&RUN

浦野烈

中尾心優

杉原裕子

長谷川誠

20:15〜21:00

ZUMBA

バレトン ソールシンセシス 【有料】TRYnations Lv.2

22

プールプログラム「練習コース」について

温/ホットプログラムのご案内

25m泳げる方ならどなたでも参加できますコーチの指導はございません※最大２レーン使用

温プログラム：室温28℃〜32℃
ホットプログラム：室温32℃〜36℃
500ml以上のお飲物・バスタオル(ホットプログラム)をお持ちください。