Vol.76（2022年9月5日） 発行／富山県高岡総合プール 〒933–0982  富山県高岡市八ヶ 88番地の1 TEL0766–28–1166 FAX0766–28–1900

4年度

令和

後期

受講生募集

大人の教室

プール

※注意
水中ウォーキング教室の際、各自でアクアミットとマウスシールドをご用意ください。

日月 ㊗
91順
9
先着
月布。
整理券中配ります
面にあは＊詳細＊講師の方々は、各公認有資格者です。

月 曜 日

月 曜 日

月 曜 日

ストレッチ&リフレッシュスイム 午前

ストレッチ&リフレッシュスイム 午後

水中ウォーキング

講師：板谷 和雄

講師：板谷 和雄

講師：稲川 真知子

10月3日～3月末／18回

10月3日～3月末／18回

10月17日～3月末／18回

時間：10：00～11：30

時間：15：00～16：30

時間：14：00～15：00

受講料：14,400円

受講料：14,400円

受講料：14,400円

募集人数：20名 （最小開催人数：10名）

募集人数：20名 （最小開催人数：10名）

募集人数：20名 （最小開催人数：10名）

ストレッチ、筋トレ、スイミングで全身を鍛えましょう！

水 曜 日

水 曜 日

水 曜 日

水 曜 日

初 級 ス イ ム

中 級 ス イ ム●❶

中 級 ス イ ム●❷水中ウォーキング

講師：常川 智子

講師：常川 智子

講師：叶 颯斗

講師：稲川 真知子

10月12日～3月末／16回

10月12日～3月末／16回

10月12日～3月末／16回

10月5日～3月末／18回

時間：9：10～10：10

時間：10：15～11：15

時間：11：20～12：20

時間：13：40～14：40

受講料：12,800円

受講料：12,800円

受講料：12,800円

受講料：14,400円

募集人数：10名 （最小開催人数：8名）

募集人数：12名 （最小開催人数：8名）

募集人数：10名 （最小開催人数：8名）募集人数：22名 （最小開催人数：10名）

初めての方
い方
4泳 法 泳げな

以 上 泳げる
4泳 法を25ｍ得したいターンなど 習方
長く泳ぎたい泳ぎの基礎から4泳法を練習していきます。綺麗な泳ぎを身につけましょう！

陸上よりも膝や腰への負担が少なく、またカロリーを消費しやすい水中でのウォーキングです。

木 曜 日

木 曜 日

木 曜 日

木 曜 日

水中ウォーキング●❶ 午前

水中ウォーキング●❷ 午前

水中ウォーキング 午後

レディーススイム（初･中級）

講師：田中 ひとみ

講師：田中 ひとみ

講師：稲川 真知子

講師：竹澤 直美

10月6日～3月末／18回

10月6日～3月末／18回

10月13日～3月末／18回

10月6日～3月末／18回

時間：9：30～10：30

時間：10：40～11：40

時間：13：40～14：40

時間：19：00～20：00

受講料：14,400円

受講料：14,400円

受講料：14,400円

受講料：14,400円

募集人数：20名 （最小開催人数：10名）

募集人数：23名 （最小開催人数：10名）

募集人数：22名 （最小開催人数：10名）

募集人数：12名 （最小開催人数：8名）

初めての方でもすぐに参加していただけます。体力をつけたい方、関節痛でお悩みの方、リフレッシュしたい方、個々の目的に合わせて調整して動いていただけるクラスです。

小学校以来泳いだことがない。 水着を着る自信がない。一応泳げるけど、もっとうまくなりたい。そんな貴女を待ってまぁ～す！
！
次頁に続く金 曜 日

土 曜 日

土 曜 日

水中ウォーキング

初 級 ス イ ム

中 級 ス イ ム

講師：田中 ひとみ

講師：NPO法人高岡市水泳協会 指導員

講師：NPO法人高岡市水泳協会 指導員

10月7日～3月末／18回

10月1日～3月末／18回

10月1日～3月末／18回

時間：19：00～20：00

時間：12：00～13：00

時間：11：50～12：50

ry.
ts'Let

受講料：14,400円

受講料：14,400円

受講料：14,400円

募集人数：20名 （最小開催人数：10名）

募集人数：15名 （最小開催人数：10名）

募集人数：15名 （最小開催人数：9名）

月 曜 日

月 曜 日

月 曜 日

ヨ ガ ピ ラ ティス

フラダンス（初級）

フラダンス（中級）

講師：小杉 千恵

講師：フェイ 幸恵 佐藤・藤田 裕子

講師：フェイ 幸恵 佐藤・藤田 裕子

10月3日～3月末／18回

10月3日～3月末／18回

10月3日～3月末／18回

時間：15：30〜16：30

時間：18：15〜19：15

時間：19：30〜20：30

受講料：14,400円

受講料：14,400円

受講料：14,400円

募集人数：20名 （最小開催人数：9名）

募集人数：20名 （最小開催人数：9名）

募集人数：24名 （最小開催人数：9名）

木 曜 日木 曜 日

ピ ラ テ ィ ス

美温活リンパストレッチ

初めての方でもすぐに参加していただけます。体力をつけたい方、関節痛でお悩みの方、リフレッシュしたい方、個々の目的に合わせて調整して動いていただけるクラスです。

大人の教室

フィットネス

身体のすみずみを動かし、ストレッチ、すっきりシェイプアップ！ 心地よさがくせになるクラスです。

水 曜 日

ピ ラ テ ィ ス

水 曜 日太極拳

講師：高田 さおり

講師：木村 由紀子

講師：長谷田 昌子

講師：長谷田 昌子

10月5日～3月末／18回

10月5日～3月末／18回

10月6日～3月末／18回

10月6日～3月末／18回

時間：10：00〜11：00

時間：18：30〜20：00

時間：13：30〜14：30

時間：15：00〜16：00

受講料：14,400円

受講料：14,400円

受講料：14,400円

受講料：14,400円

募集人数：20名 （最小開催人数：10名）

募集人数：18名 （最小開催人数：10名）

募集人数：20名 （最小開催人数：10名）

募集人数：20名 （最小開催人数：10名）

深層筋を鍛えて、動き易い身体、姿勢改善したい人にオススメです。

冷えを改善して、健康でキレイになりたい人にオススメです。

金 曜 日

土 曜 日

リズムエクササイズ

エアロビクス

正しい筋肉の使い方や正しい姿勢が身につきます。

木 曜 日

木 曜 日

ヨーガ ●❶ヨーガ ●❷

講師：水谷 清江

講師：水谷 清江

講師：稲川 真知子

講師：長谷田 昌子

10月6日～3月末／18回

10月6日～3月末／18回

10月7日～3月末／18回

10月1日～3月末／18回

時間：18：40〜19：40

時間：19：50〜20：50

時間：14：00～15：00

時間：10：00〜11：00

受講料：14,400円

受講料：14,400円

受講料：14,400円

受講料：14,400円

募集人数：20名 （最小開催人数：9名）

募集人数：22名 （最小開催人数：9名）

募集人数：20名 （最小開催人数：10名）

募集人数：20名 （最小開催人数：10名）

初級クラス。大きく身体を動かし、汗をかきたい人にオススメです。

身体の動きに心を向け、呼吸に合わせて行うやさしいヨーガです。初めての方も安心して参加いただけます。
ヨーガで心も身体も調えて、自らを健やかに保っていきましょう。
おおむね60歳以上

カルチャーフィットネス

土 曜 日ひめ ト レ

女性限定

講師：長谷田 昌子

10月1日～3月末／18回
時間：11：30〜12：30
受講料：14,400円
募集人数：20名 （最小開催人数：10名）

ストレッチポール®（青色）
ストレッチポール®ひめトレ（オレンジ色）

ストレッチポール®ひめトレを利用し、骨盤周りの筋力強化！ 骨盤のゆがみから生じる不調やトラブルを改善、全身を美しくします。
パッチワ ーク
講師：吉田 英代

10月3日～3月末／10回
時間：13：00〜14：30
受講料：6,000円 （＋材料費 実費）
募集人数：15名 （最少開催人数：13名）
いろいろな布を縫い合わせて作品を作ります。 初心者の方も先生が丁寧に教えてくれるので安心です。

※ストレッチポール ®ひめトレは貸出可

ジュニアの教室

月 曜 日

水 曜 日

日 曜 日

トランポリン ●❶ トランポリン ●❷トランポリン ●❶ トランポリン ●❷講師：常川 智子
10月12日～3月末／16回
時間：16：00～16：45 時間：17：00～17：45
年長～小学3年生
小学3年生～中学生
受講料：12,800円
募集人数：各7名 （最小開催人数：各5名）

講師：トランポリン協会
10月2日～3月末／18回
時間：10：00～10：45 時間：11：00～11：45
小学生～中学生
受講料：14,400円
募集人数：各8名 （最小開催人数：各5名）

空中でのボディコントロールにより三半規管が強化され、バランス感覚を大幅に向上させます。

ジュニアの教室（通年教室） 追加募集 （8/29現在）
月 曜 日

土 曜 日

土 曜 日

ジュニアスイム

ジュニア初級スイムチャレンジスイム ●❶講師：室 紀代子・髙木 優子・鈴木 真理子・板谷 和雄

講師：NPO法人 高岡市水泳協会 指導員

講師：水野 薫・室 紀代子・髙嶋 純子

10月～3月末／後期18回
時間：17：00～18：15
対象：小1～6年生【初心者及び25m泳げる】【泳力で班分け】
受講料：後期 21,600円
追加募集人数：1名

10月～ 3月末／後期18回
時間：13：15～14：30
対象：小1～3年生【初心者】
受講料：後期 21,600円
追加募集人数：9名

10月～ 3月末／後期18回
時間：17：30～18：30
対象：発達に遅れのある小1～4年生
水に顔をつけられる・1人でプールに入れる
受講料：後期 21,600円
追加募集人数：2名

月

内容・時間

9月19日月㊗

整理券配布

9：00～

注

意事項◦整理券のみ配布いたします。
《申し込みは9月21日水からです。
（9月20日火 休館日）》

9月21日水～
9月25日日申し込み受付

申し込み手順日

9月26日月開催の有無を決定◦最少開催人数による教室開催の有無を決定いたします。

9月28日水中止の教室は電話連絡◦中止の場合は電話で連絡し、受講料は返金いたします。
◦電話連絡がない場合は教室を開催いたします。

（日17・：祝日は00閉館）① 9：00～12：00 【申し込み方法】②14：00～16：00③17：00～20：00
日・祝日は①②◦申し込み用紙に必要事項をご記入のうえ、整理券･受講料を添えてお申し込みください。
◦整理券をお持ちでない方でも、定員に空きがあれば申し込みができます。
◦申し込みは①～③の時間帯でお願いいたします。
（日･祝日は①②）■整 理 券 配 布◦9月19日月㊗9：00から正面入口にて整理券のみ配布いたします。
◦各教室、募集人数になり次第締め切らせていただきます。
◦代理人の方による受付も可能です。この場合、ご本人と1名分まで申し込むことができます。

■開 催 の 決 定◦9月25日日までに各教室の最少開催人数に達しない教室は中止となります。
◦中 止の場合は、9月28日水に電話でお知らせいたします。後日、受講料は返金いたします。

■申し込み開始◦申し込みは9月21日水9：00から行います。
◦電話での申し込みは受け付けておりません。
◦受講料（含 傷害保険）は一括払いとし、納入された受講料はお返しいたしません。

■お 知 ら せ◦各教室で持参する用具については、お問い合わせください。
◦実施日につきましては変更になることもあります。
◦退講される場合は退講届を提出してください。

※お客様からお預かりした個人情報は、教室以外の目的には使用いたしません。

当施設で行われる予定の事業･教室･大会等は、天候や諸事情により、内容の変更《注意》 または中止になる可能性があります。ホームページ･電話等でご確認ください。

2022. 10月〜12月
営業時間

利 用 予 定 表

25mプール

9：00 〜21：00

トレーニング室

9：00 〜21：00

日･祝（9／1現在）※変更となる場合があります。

25ｍ★ 9：00 〜17：00

トレ25mプール

トレーニング室※プールは12：30～13：30の間はクリーンタイムのため入水できません。日･祝のクリーンタイムはありません。

※トレーニング室・大会・イベントについては、変更の可能性があります。ホームページでご確認ください。

月10日

2

月

★ 3

火

4水木

金土

15678

1213141519202126272822
高岡市新人水泳練習会
25ｍ 13：30〜開放
29
富山県中学校強化練習会

休館日
9★ 10スポーツの日 ★ 11
高岡市中学校体育連盟強化練習会
9：00～17：00
休館日
25ｍ 12：00〜開放
16
★ 17
18

休館日
23

★ 24

25

休館日
30

★ 31日

11

月

1

火

水

2

木
3文化の日

月

休館日
6

★ 7

8

★ 4

金

9：00～17：00
9101112富山県中学校強化練習会

1617

18

1923勤労感謝の日 ★ 24

25

26

休館日
13

★ 1415

土

5休館日
20
★ 21
富山県水泳医科学シンポジウム
25ｍ 13：00〜開放なし
27
★ 28

22

休館日
29

9：00～17：00
30

休館日
日

火

水

1

木

2

金土

3

月

12

月

25ｍ

4
★ 5
オーパス水泳記録会
25ｍ

開放なし

11
★ 12
高岡市水泳スプリント選手権大会
25ｍ トレ 開放なし
18
★ 19

678

914

15

16

17
富山県中学校強化練習会

21

2223

24

28

2930

31

休館日
13

休館日
20

大会準備
20：00閉館

10
富山県中学校強化練習会
大会準備
25ｍ 20：00閉館

休館日
25

★ 26

27

休館日
休館日

年 末 年 始 休 業 日

火曜日（火曜日が祝日の場合は、営業いたします）

年末年始休業日

令和4年12月29日木～令和5年1月3日火まで

令和5年1月4日水 9：00～ 通常どおり営業いたします。

ご不明な際は、当施設までお問い合わせください。

0766-28-1166
富山県高岡総合プール TEL
URL http://www.sportsnet.pref.toyama.jp/member/takaokapool/〒933–0982 富山県高岡市ハケ88番地の1

E-mail takaoka-sougoupool@sportsnet.pref.toyama.jp