K o g a n e i R e h a b i l i t a t i o n H o s p i t a l I N F O R M AT I O N

2月10日
東京に雪が降りました!

COMOREBI̲Vol.41

手には 技 術頭には 知 識患 者 様には 愛 を

リハビリコラム□ クリスマス会を開催しました
健康教室□ 転ばぬ先の筋力トレーニング 〜座ってできる転倒予防体操〜
看護部だより□ 整えて健やかに
薬局コラム□ 薬局ひとくちメモ
栄養科コラム□ 節度ある適度な飲酒を心がけましょう□ こもれびトピックス
関東KG事務部ＴＱＭ発表会 ／ 令和4年12月〜令和5年2月 行事食病棟クリスマス会□ ちょっと一息□ 医療連携室から

こ も れ び Koganei
Rehabilitation Hospital

KoganeiRehabilitation Hospital

リハビリコラム

クリスマス会を開催しましたこも れ び

健 康 教 室転 ばぬ先 の筋 力トレーニング〜座ってできる転倒予防体操〜

リハビリテーション科

作業療法士

浦田 睦美

Step1

新型コロナウイルスの感染拡大以降、当院でも面会や見学の制限など、多くの感染対策を講じて踵上げ● ふくらはぎの筋肉にリハビリに取り組んできました。以前は四季折々のイベントや作業活動・音楽活動等多くの離床活動力が入るように意識しましょう。に力を入れていましたが、集団での離床活動もまた、感染リスクが 高まるとして中止せざるを得ない● 回数の目安 ： 10回×3セット

状況でした。
今回、患者様にも季節のイベントを楽しんでいただき、活動性の向上図るために「クリスマス会」という形で離 床 活 動を再開することになりました。各階ごとに飾り付けを作成や演奏などの 練習を行い、無事に当日を迎えることが出来ました。当日はアルコール消毒や物品の拭き上げ、窓を開けて換 気をするなど、感 染対 策に取り組みました。2階病棟では田畑副院長によるバイオリンの演奏や

Step2● 太ももの前の筋肉に事前の飾りの作成をはじめ、当日の催し物の音楽や体操では多くの患者様に楽しんでいただき、力が入るように意識しましょう。

活気のあふれる時間となり、新型コロナウイルス拡大前の病院の様子を思い出しました。

● 回数の目安 ： 10回×3セット

今後も感染対策を徹底し、季節のイベントなど多くの離床活動を提供することで、患者様の入院生活がより豊かなものとなるよう取り組んでいきたいと思います。

私は、『いもけんぴ』
がすき♡

Step3

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リハビリスタッフのピアノ演奏、クリスマスソングに合わせての手足の運動を行いました。

膝伸ばし

脚全体

● 好きな物の名称(食べ物や趣味等)を脚で書くように動かします。
● 回数の目安 ： 5種類

安 全に脚 の 筋 肉を鍛えて転 倒 を 予 防しよう！！

リハビリテーション科

2〇〇〇〇

矢野 弘法、嶋田 マヤ

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薬局ひとくちメモ

薬剤科

看 護 部だより

こも れ び
薬局コラム

薬剤師

大西 知子

今 回は逆 流 性 食 道 炎についてです。胃 の 内 容 物（ 胃 酸 ）が 食 道に逆 流することで食道に炎症を起こす病気です。食道と胃のつなぎ目の下部食道括約筋整えて健やかにが緩むと逆流が起こるようになります。

『ととのう』という言葉、最近ではサウナに入ったときによく使われますが、今回は自律神経の話です。
自律神経とは内臓や代謝、体温といった体の機能を24時間体制でコントロールする神経のことです。心と体を、活発にする交感神経と休ませる副交感神経が、バランスを取りながら私たちの体を支えています。このバランスが乱れると体に不調があらわれます。
自律神経が乱れる原因に「ストレス」「 不規則な生活」「 質の悪い睡眠」「 姿勢・気象の変化」

原因として加齢、食べ過ぎ、早食い、脂っこいものや炭酸飲料、アルコールを摂取することが多い事、食べてすぐ寝る習慣や喫煙、肥満、長時間前かがみの姿勢をとるなどがあります。降圧剤の服用も注意が必要です。
主な症状としては● 胸 や け：みぞおちから焼けつくような痛みがある。
● 胃もたれ：食べたものが消化できずもたれている感じがする。

● お腹が張る：便秘でもないのにお腹がパンパンに張る感じがある。

● げ っ ぷ：胃酸がこみ上げてくる。

「ホルモンバランスの変化」などがあります。乱れた自律神経は「軽い運動」「 食生活の見直し」● 胸が痛い：胸がしめつけられたような痛みがある。

「 お 風 呂 や エステでリラックス」「 深 呼 吸 」などで 整 えることが できます 。な かでも 簡 単 な

この他にものどの痛み・耳鳴り・声がかすれる・しつこい咳が続いたり、急にせき込むなど関連のないよ

吐くときは10秒くらいかけて、ゆっくり口から息を吐きお腹をへこませます。

治療は生活習慣の改善と内服薬（胃酸を抑える薬、胃の運動を改善する薬、制酸剤）となります。

自律神経を整えて不調を改善し、快適な毎日を送りましょう。
看護部

看護補助者

うな症状があることもありますので注意が必要です。

栄養科コラム

臼井 美代子

栄養科

管理栄養士

上野 裕衣

COMOREBI̲Vol.41

COMOREBI̲Vol.41「 深 呼 吸（ 腹 式 呼 吸 ）」。まず 吸う時はお腹をふくらませるイメージで鼻から息を吸 います。

厚生労働省が 推 進する「健 康日本 21」によると、節度ある適 度な飲 酒は1日平均 純アルコールにして20g 程 度であるとされています。女性はアルコールの分解速 度が遅く、影 響を受けやすいため、10g 程 度にすることが 推 奨されています。過 度の飲 酒が 続くことで、高血 圧、脂質異常症、糖尿病等の生活習慣病の発症リスクが上昇します。お酒の適正量を知り、上手に楽しみましょう。
〜純アルコール20g〜

4

ビール

日本酒

ウイスキー

焼酎

ワイン

中瓶1本(500ml)

1合(180ml)

ダブル1杯(60ml)グラス1/2杯(100ml)

グラス2杯弱(200ml)

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こも れ び病棟クリスマス会 【令和4年12月21日（水）】関東KG事務部ＴＱＭ発表会 【令和4年12月17日（土）】12月17日土曜日「第2回関東KG事務部TQM発表大会」が実施されました。

病棟クリスマス会を開催しました。
当日は、換気や消毒等、感染対策に取り組みながら、田畑副院長によるバイオリン

当院は「複合機使用料金の削減について」の発表しました。
複合機の使用料金の削減のために比較表の更新や、経費削減の協力の掲示活動を8月から10月に行いました。発表に向け資料作成や音声をの演奏と、リハビリスタッフによるハンドベルの演奏が披露されました。
患者様、当院のスタッフも楽しい時間を過ごすことができました。
総務課

入れたりと、事務部教育委員会を中心としたメンバーで頑張りました。
結果は17病院中8位と残念な結果になりましたが、全職員のコスト削減の意識に繋がり掲示前の平均額に比べ使用料金が毎月約27％減

楠 千絵夏

128,858円の削減になりました。
今後も費用削減の一歩とし継続していこうと思います。

12月 行事食クリスマス

本日の行事食はクリスマスメニューといたしました。
ビーフシチューやケーキは、普段提供することがないため多くの患者様に喜んでいただくことが出来ました。
寒い日が続きますが、お体に気を付けてお過ごしください。

佐々木 美幸12月31日 行事食

年越しそば

12月31日は年末のため、年越しそばの提供といたしました。
その他にも食事がすすむよう、献立を調整いたしました。
お身体にお気をつけて良き新年をお迎えください。

医療連携室は現在、看護師4名、社会福祉士の資格を持つ医療も多いかもしれません。とはいえ3月から★ビーフシチュー★年越しそば★シーザーサラダ★出し巻き卵5月にかけては、「 春の嵐」や「メイストーム★オニオンスープ★ほうれん草の白和え★ケーキ★フルーツポンチ（5月の嵐）」と呼ばれる激しい現象が発生

おせち御膳

2月 行事食節分こともあるようなのでレジャーの際には気新年、明けましておめでとうございます。当院でも新年を2月の行事食は節分にちなみ、豆を感じていただけるように、本日はおせち料理を提供いたしま使 用した体 が 暖まるメニューを提 供した。節といわれる季節の変わり目ごとに、豊作を感謝していたしました。

神様にお供え物をした「節供」に由来しています。お供え物

底冷えのする日が続いていますので、として作物で作った料理が、おせち料理の始まりと言われて

風 邪などひかれませ んようにご自愛います。
寒い日が続きますが、くれぐれもご自愛ください。

ください。

★お赤飯
★すまし汁
★おせち御膳することが あります。時には台 風 並 み の暴風や猛吹雪、また海岸では高波となる★ひじきご飯6

春の嵐
天気の良い日が多い春は、外出される方★エビピラフ1月 行事食

医療連携室から

ちょっと一息

★すき焼き
★温泉卵
★煮豆
★抹茶ババロア

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総務課

ソーシャルワーカー8名が在籍し、患者様と地域との懸け橋となる病院を目指しております。
患者様やご家族様が安心して入院生活が送れるよう、入退院に関わるご相談をお伺いし、必要に応じて介護保険制度や障害福祉制度等の福祉サービスや施設を含めた社会資源の情報提供を行い、地域の様々な機関と連携を取りながら日々業務を行っております。
ご不明な点がございましたら、いつでもお気軽にご相談ください。

をつけたいですね。
お出かけの前や外出先では強風注意報や暴風警報などの発表に注意して、無理のない計画を立てると良いかもしれませんね。
医事課

今里■ 相談窓口 ／ 1F受付
■ 受付時間 ／ 9：00〜16：30（月曜日〜金曜日）9：00〜12：00（土曜日）

小金井リハビリテーション病院 医療連携室

TEL 042-316 -3100／FAX 042-316 -3222

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