Vol.68（2020年8月31日） 発行／富山県高岡総合プール 〒933–0982  富山県高岡市八ヶ 88番地の1 TEL0766–28–1166 FAX0766–28–1900

令和2年10月から令和3年3月にかけて、25mプールの吊り天井落下防止工事を実施いたしますので、その期間は25mプールがご利用できません。そのため、25mプールで行われている後期の教室はすべて中止とさせていただきます。
また、最少開催人数に達しない教室は中止とさせていただきます。
皆様方には大変ご迷惑をおかけいたしますが、ご理解のほどよろしくお願いいたします。

令和2年度

後期

受 講 生 募 集 整理券配布

9 月19 日 土 先着順＊詳細は中面にあります。

大人の教室
月 曜 日

後期

限定

月 曜 日

後期

限定

月 曜 日

月 曜 日

ストレッチ＆リフレッシュは つ ら つ 体 操

フ ラ ダ ン ス（初級）フ ラ ダ ン ス（中級）講師：板谷 和雄

講師：常川 智子

講師：フェイ 幸恵佐藤・藤田 裕子

講師：フェイ 幸恵佐藤・藤田 裕子

10月5日～ 3月29日／ 20回

10月5日～ 3月29日／ 20回

10月5日～ 3月29日／ 20回

10月5日～ 3月29日／ 20回

時間：10：00〜11：30

時間：14：00〜15：00

時間：18：15〜19：15

時間：19：30〜20：30

受講料：16,000円

受講料：16,000円

受講料：16,000円

受講料：16,000円

募集人数：20名 （最少開催人数：10名）

募集人数：20名 （最少開催人数：10名）

募集人数：20名 （最少開催人数：9名）

募集人数：20名 （最少開催人数：9名）

ストレッチを中心に行います。
その後、簡単な筋力トレーニングで体力をつけましょう。

心と身体をゆっくり動かす簡単な運動を行います。スモー
ルボールを使ったり、イスに座ってできる体操を行います。

水 曜 日

水 曜 日

※スモールボール（直径20㎝ぐらいの柔らかいボール）は、各自でご準備をお願いいたします。

限定

月 曜 日

水 曜 日

パ ッ チ ワ ー ク

ふわっとサーキット

ピ ラ テ ィ ス

講師：井田 優子

講師：稲川 真知子

講師：高田 さおり

講師：木村 由紀子

10月5日～ 3月29日／ 10回

10月7日～ 3月24日／ 20回

10月7日～ 3月24日／ 20回

10月7日～ 3月24日／ 20回

時間：13：00〜14：30

時間：13：30〜14：30

時間：10：00〜11：00

時間：18：30〜20：00

後期

太極拳

受講料：6,000円（＋材料費 実費）

受講料：16,000円

受講料：16,000円

受講料：16,000円

募集人数：15名 （最少開催人数：13名）

募集人数：20名 （最少開催人数：10名）

募集人数：20名 （最少開催人数：10名）

募集人数：15名 （最少開催人数：10名）

サーキット形式（有酸素運動と軽運動を交互）を行います。
ご自身 の 体 重を使って♡ふわっと♡汗をかける程度のエクササイズを行います。

次頁に続く木 曜 日

後期

限定

木 曜 日

後期

限定

木 曜 日

木 曜 日

ピ ラ テ ィ ス

講師：田中 ひとみ

講師：長谷田 昌子

講師：長谷田 昌子

講師：水谷 清江

10月8日～ 3月25日／ 20回

10月1日～ 3月25日／ 20回

10月1日～ 3月25日／ 20回

10月8日～ 3月25日／ 20回

時間：10：30〜11：30

時間：15：00〜16：00

時間：13：30〜14：30

時間：18：40〜19：40

楽

体操

ヨーガ ●❶美温活リンパストレッチ楽

受講料：16,000円

受講料：16,000円

受講料：16,000円

受講料：16,000円

募集人数：20名 （最少開催人数：11名）

募集人数：20名 （最少開催人数：10名）

募集人数：20名 （最少開催人数：10名）募集人数：20名 （最少開催人数：9名）「ストレッチ」や「体ほぐし」の後、身体の機能低下を制御するために楽にでる「タオル体操」
や「チェアエクササイズ」を行います。

冷えは、ダイエットの大敵です！
！ 体温を1度上げて基礎代謝をUP↗し、美温活で快適ボディーを目指しましょう！
！

木 曜 日

金 曜 日

金 曜 日

金 曜 日

筋 力 アップ 体 操

姿勢改善トレーニング

スポーツエンジョイ

講師：水谷 清江

講師：笑顔スポーツ学園

講師：長谷田 昌子

講師：高岡総合プール指導員

10月8日～ 3月25日／ 20回

10月9日～ 3月26日／ 20回

10月2日～ 3月26日／ 20回

10月2日～ 3月26日／ 20回

時間：19：50〜20：50

時間：10：00〜11：00

時間：19：00〜20：00

時間：10：30～11：30

ヨーガ ●❷

受講料：16,000円

受講料：16,000円

受講料：16,000円受講料：2,000円

募集人数：20名 （最少開催人数：9名）

募集人数：20名 （最少開催人数：10名）

募集人数：15名 （最少開催人数：11名）

募集人数：25名 （最少開催人数：18名）
開催場所：万葉社会福祉センター

土 曜 日歳以上の方を※おおむね60室です。
教
たし対象と

1月17日日〜2月21日日

エ ア ロ ビ ク ス

トレ ー ニング 入 門

講師：長谷田 昌子

講師：高岡総合プール指導員

10月3日～ 3月27日／ 20回

期間中10回利用可能

時間：10：00〜11：00

時間：自由な日程（1回2時間以内）

受講料：16,000円

受講料：5,000円

募集人数：20名 （最少開催人数：10名）

募集人数：10名 （最少開催人数：6名）

したいと日頃から運動、 大歓迎!
思っている方レッーチボール・フ
軽スポーツ（ビした運と心中を）どシュテニスな動を行います。
消し運 動 不 足を解楽しみながらましょう。

開講式 1月17日㈰ 13：30〜15：30
オリエンテーション･講義
かんたん体力測定
体力測定を実施するとともに、トレーニングについて学んでいただきます。その後、個人の目的に合ったトレーニングメニューを作成し、トレーニングを実践していただきます。

ジュニ ア の 教 室
水 曜 日日 曜 日ト ラ ン ポリン❶●❷●

ト ラ ン ポリン❶●❷●

講師：常川 智子
10月7日～ 3月24日／ 20回
時間：16：00～16：45 時間：17：00～17：45
年長～小学2年生 小学3年生～中学生

講師：トランポリン協会
10月4日～ 3月28日／ 20回
時間：10：00～10：45 時間：11：00～11：45
小学生～中学生

受講料：16,000円

受講料：16,000円

募集人数：各7名 （最少開催人数：各5名）

募集人数：各8名 （最少開催人数：各6名）

マスクの着用をお願いいたします。
当施設へお越しの際は、■申し込み手順月日

内容・時間

9月19日土申し込み受付

整理券配布

9月20日日～9月26日土※日・祝 17：00閉館

9：00～

注意事項

◦整理券のみ配布いたします。
《申し込みは9月20日日からです。》① 9：00～12：00 【申し込み方法】◦申し込み用紙をご記入のうえ、整理券･受講料を添えてお申し込みください。
②14：00～16：00◦整理券をお持ちでない方でも、定員に空きがあれば申し込みできます。
③17：00～20：00 ◦申し込みは①～③の時間帯でお願いいたします。

9月27日日

開催の有無を決定

9月28日月中止の教室は電話連絡◦最少開催人数による教室開催を決定いたします。
◦中止の場合は電話で連絡し、受講料は返却いたします。
◦電話連絡がない場合は教室を開催いたします。

■整理券配布◦9：00から整理券を配布いたします。
◦各教室とも、募集人数になり次第締め切らせていただきます。
◦代理人の方による受付も可能です。この場合、ご本人と1名分まで申し込むことができます。
◦9月19日土は整理券のみ配布いたします。申し込みは
9月20日日9：00から行います。

■申し込み開始◦電話での申し込みは受け付けておりません。
◦受講料には、傷害保険も含まれています。
◦原則として、受講料は一括払いとし、納入された受講料はお返しいたしません。

■開催の決定◦9月26日土までに各教室の最少開催人数に達しない教室は中止となります。

◦中止の場合は、9月28日月に電話でお知らせいたします。
後日、受講料は返却いたします。

■お知らせ◦退講・休講される場合は、必ず退講・休講届を提出してください。
◦各教室で持参する用具については、お問い合わせください。
◦実施日につきましては変更になる場合もあります。
※お客様からお預かりした個人情報は、教室以外の目的には使用いたしません。

スポーツフェスティバル ２０20 9 13 日
月日9：00〜16：00◦入 場 時 の 検 温にご協力ください。

無料開放◦受 付名簿に氏名・電 話 番 号をご 記入ください。
◦アンケートにご協力ください。

25ｍプール

トレーニング室

小学生以上の利用

中学生以上の利用※小学生は保護者の入水が必要（保護者1名につき、小学生2名まで）【利用時間】①  9：00～11：00（受付   8：45～）②11：30～13：30（受付 11：00～）③14：00～16：00（受付 13：30～）【利用時間】 9：00～16：00【人数制限】 無し【人数制限】 ①・②・③ 各20名

※当館で行われる予定の事業・教室・大会等は、内容の変更または中止になる場合がありますので、ホームページ・電話等でご確認ください。

2020. 10月〜12月

トレーニング室
利用時間について

利 用 予 定 表

（8／20現在）※変更となる場合があります。

新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、利用時間を２時間区分とし、人数制限を行っております。

※ 各時間 定員20名※ 日･祝は17：00閉館

利用時間

受付時間②12：00～14：00

11：30～③15：00～17：00

14：30～④18：00～20：00

17：30～① 9：00～11：00

8：45～※トレーニング室・大会・イベントについては、変更の可能性があります。ホームページでご確認ください。
日

10

月

火

水

月

★10/4日 第 25回 高岡市水泳スプリント選手権大会のため、25mプール・トレーニング室の一般開放はありません。
4

大会

★ 5

（25ｍ･トレーニング室 開放なし）

11

6

1

木

2

金

3

土
大会準備

（20：00〜利用不可）

7

8910

1415161721222324

28

2930

31

休館日
1213

休館日
181920

休館日
252627

休館日
月

23

月

11日

1

火
文化の日 4

水

5

木

6

金

7

土

9：00～17：00
8910

111213141819202125262728休館日
151617休館日
2223勤労感謝の日 24

休館日

9：00～17：00
2930日

12月1

火2

水3

木

4

金5土

月

休館日
678910111216171819232425263031休館日
131415休館日
202122休館日
272829年 末 休 業 日
休館日

火曜日
（火曜日が祝日の場合は、営業いたします）
年末年始休業日：12/29 〜 1/3

ご不明な際は、当施設までお問い合わせください。

0766-28-1166
富山県高岡総合プール TEL
URL http://www.sportsnet.pref.toyama.jp/member/takaokapool/〒933–0982 富山県高岡市ハケ88番地の1

E-mail takaoka-sougoupool@sportsnet.pref.toyama.jp