20182

FEBRUARYCONTENTS◦「限度額適用認定証」
をご利用ください◦健康保険で柔道整復師にかかれるとき・かかれないとき
第61回 硬式卓球中央大会より誰もが安心して医療が受けられる国民皆保険制度は、私たちの貴重な財産。
この財産を守るため、医療保険制度を超高齢社会に耐え得る仕組みに改革すべきです。全国の健保組合と健保連は、一丸となって、『あしたの健保プロジェクト』
を展開し、主張の実現をめざしています。

医療費の支払いが高額になる皆さんへ「限度額適用認定証」をご利用ください
病気やケガで病院の窓口支払いが高額になる場合、「限度額適用認定証」を提示すれば、窓口負担が下記の自己負担限度額になります。
70 歳未満の被保険者及び被扶養者で、入院などの医療費が高額になることが予想される場合
は、お早めに「限度額適用認定申請書」を当組合へ提出し、「限度額適用認定証」の交付を受けてください。
なお、70 歳以上の方は「高齢受給者証」で自己負担限度額が確認されるので、「限度額適用認定証」の交付を受ける必要はありません。
また、「限度額適用認定証」は申請書を受け付けた日の属する月の 1 日から有効となるため、申請書受付月より前の月についての適用はできません。日程に余裕をもってご提出ください。

①認定証の申請

被保険者

健保組合

③認定証を提示

病院・薬局

及び

被扶養者
②認定証の交付など

窓口支払いが自己負担限度額までに自己負担限度額は、所得に応じて決められます。
自己負担限度額は、所得に応じて決められます【70歳未満】◦標準報酬月額83万円以上 ……………		252,600円 ＋（総医療費－842,000円）×1％◦標準報酬月額53万～83万円未満 ……		167,400円 ＋（総医療費－558,000円）×1％◦標準報酬月額28万～53万円未満 ……		 80,100円 ＋（総医療費－267,000円）×1％◦標準報酬月額28万円未満 ……………		 57,600円◦低所得者（住民税非課税） ……………		 35,400円

申請書は、当組合ホームページからもダウンロードできますのでご利用ください
問合せ先

給付課

☎ 3293-3933

Shinkin Kenpo

2

topics？

知っていますか健康保険 で柔道整復師（接骨院・整骨院）にかかれるときかかれないとき

年々、接骨院や整骨院が増加し気軽に利用できるため、柔道整復師の施術を受ける方が増えていますが、「各種健康保険取扱い」と表示されていても「保険証」が使えない場合があります。正しく理解して受診してください。

早わかりチャート
スタート
痛みの原因は次のうち、どちらですか？
負傷原因のはっきりした急性または、亜急性（急性に準ずる）の外傷性の痛み

次のうち、どの疾患ですか？
ねんざ

打撲

挫傷

（肉離れ等）

骨折●日常生活からくる慢性的な痛み●内科的病気が原因の痛み●原因不明の痛み

健康保険ではかかれません
脱臼

健康保険ではかかれない具体例●日常生活からくる慢性的な疲労、肩こり、腰痛、体調不良
等

柔道整復師にかかることについて
医師の同意は得ていますか？
はい●スポーツや仕事、家事等による筋肉疲労の改善等●医師から診断されている神経痛、椎間板ヘルニア、関節炎、
リウマチ等

いいえ

健康保険で
かかれます

●脳疾患後遺症等の慢性疾患●打撲やねんざが治ったあとのマッサージ等

健康保険ではかかれません●過去の交通事故等による後遺症※ 応急手当には健康保険が使えます●特に症状の改善がみられない長期にわたる漫然とした受診

次の場合はご注意ください◦すでに病院、診療所で同一部位を治療中の場合は、接骨院等での重複受診は認められません。
◦同時期に同一部位の治療に2カ所以上の接骨院・整骨院にはかかれません。
◦業務上や通勤途中のケガは労災保険扱いになります。
◦柔道整復師は医師ではありません。いつまでも施術効果があらわれず症状が回復しない場合には、病院・診療所
等で検査や診察を受けてください。

負傷原因の照会にご理解、ご協力をお願いします
当組合では、皆さんが接骨院や整骨院で柔道整復師にかかった際の施術日や施術内容等を文書等で照会させていただく場合があります。
皆さんが実際に受けた施術内容等が請求内容と一致しているかどうかを確認するためのものですので、ご理解、ご協力をお願いいたします。
また皆さんには、接骨院・整骨院の施術についても「医療費のお知らせ」で通知いたします。お手元の領収書と照合して何かご不明な点があるときは、ご連絡ください。
問合せ先3

Shinkin Kenpo

給付課☎ 3293-3933

topics「医療費のお知らせ」
をお届けします
「医療費のお知らせ」は、健康保険で診療を受けた内容を記載した通知書です。
皆さんが病院等の窓口で支払う医療費は、法律で定められた額（1割～3割）だけで、残りの7割～9割は健保組合が負担しています。
この医療費は、事業主負担と皆さんのお給料・賞与から控除される健康保険料で賄われています。
2回に分けてお送りしている「医療費のお知らせ」をご確認いただき、医療費に対するコスト意識を持っていただ
くとともに、
内容をチェックしてみてください。
“覚えのない診療記録がある”、“あなたが支払った額が領収書の額と大きく異なる”などの場合は、当組合にご連絡をお願いいたします。

「医療費のお知らせ」に記載されているのは、1月～11月診療分です
税制改革により、平成29年分の確定申告から、医療費控除の申告手続きは従来の領収書等を添付する方式から医療費等の明細書を添付する方式に変わり、明細書として、当組合が発行する「医療費のお知らせ」が利用できるようになります。
それに伴い、当組合では医療費控除の申告手続きをされる方の利便性を考慮し、2回目の送付を、確定申告に間に合うよう2月に実施することにいたしました。
医療費のレセプト（医療機関からの請求書）は受診月から2か月後に当組合に届き、審査、決定に1 ヶ月を要する
ため、2月に送付する「医療費のお知らせ」に12月分の医療費を記載することができませんので、ご了承ください。

ここをチェック！

医療費のお知らせ平成 29 年 09 月から平成 30 年 01 月受付分

Point

1

医療機関名は
あって
いますか？

医療機関名
治療を受けた人
○○病院
信金 太郎
○○薬局
信金 太郎
○○クリニック
信金 花子

診療区分

東京都信用金庫健康保険組合

診療
診療年月
日数
（回数）

①
医療費の
総額（円）

③
④
②
健保組合が
国や市区町村があなたが支払った額（円） 支払った額（円） 支払った額（円）

医科外来

2909

3

23,15016,205

0

6,945

医科調剤

2909

3

10,400

7,280

0

3,120

歯科外来

2910

2

15,00010,500

0

4,500

Point

Point

3

金額はあって
いますか？

2

日数、
回数はあっていますか？

【問合せ先】 給付課・調整課☎ 3293-3933・3934「医療費のお知らせ」を利用して、医療費控除の申告手続きをされる方へ当組合は、1年分の医療費の明細書を2回に分けてお届けしています（1月から6月診療分は9月に送付済）。
下記にご留意の上、
ご活用ください。
１．
「医療費のお知らせ」に記載されているのは、11月診療分までです
12月分の医療費は「医療費のお知らせ」に記載されていません。12月分についてはご自身で領収書に基づいて「明細書」を作成し、申告書に添付してください（この場合、医療費領収書は確定申告期限から５年間保存する必要があります）。

２．
「医療費のお知らせ」に反映されない医療費もあります
市販薬の購入費用や自費診療分の医療費のほか、医療機関からの請求遅れ分など「医療費のお知らせ」に記載されていない医療費についても、領収書に基づいて「明細書」を作成し、申告書に添付してください（この場合、医療費領収書は確定申告期限から５年間保存する必要があります）。

３．
負担額が異なる場合は訂正してください「あなたが支払った額」には、自己負担相当額が記載されていますが、「あなたが支払った額」と実際にご自身が負担された額が異なる場合（公費負担医療や地方公共団体が実施する医療費助成、高額療養費がある場合など）には、例えば「あなたが支払った額」欄に記載の額から公費負担医療の額を差し引く等、ご自身で額を訂正して申告してください。

４．
医療費控除の申告に関することは、税務署にお問い合わせください

Shinkin Kenpo

4

Health Information

見波 利幸（一社）日本メンタルヘルス講師認定協会・代表理事
シニア産業カウンセラー・2 級キャリアコンサルティング技能士

メンタルによい休 養 のとり方
休養とは、体と精神にエネルギーを補充すること。休養のとり方次第で、休日明けの気分や仕事に対する意

して好きなことを楽しみたい

体力や気力が満ちあふ
れ、「この 1 週間がんばりたい」と思う

秘訣

幸せなひとときを過ごし、現実に戻るときに一抹の淋しさを感じる「ファンタジー・ブルー」（筆者が命名）が起こるほどの体験を定期的にすることをおすすめしファンタジー・ブルーを感じるほどの幸せなひととや エ ン ド ル フ ィ ン な ど が 分 泌 さ れ る の で、 幸 福 感 やと い っ た こ と に よ り、 脳 内 ホ ル モ ン の オ キ シ ト シ ン

デートの別れ間際

人や遠距離恋愛中のなかなか逢えない恋

旅行から帰るときなど、自然を満喫した

海、スキー、キャンプます。次のようなものがイメージしやすいと思います。
遊園地、テーマパーク
や 海 外 旅 行 な ど、 異空間を満喫した旅行から帰るとき映画のエンドロールが終わっても立ちたくないほど感動した

ることは必要ですが、むしろ精神的なエネルギー

きを過ごすことが、生活の中では大切なのではないか

後、現実に戻るときを補充するために、積極的に好きなことをするこ〝好きな人と過ごす〟〝好きなことをする〟〝感動する〟〝うれしい〟〝楽しい〟〝相手への感謝の気持ちをもつ〟

意欲、日々の生活の充実につながります。

こ の よ う な 幸 せ を 感 じ る こ と が、 仕 事 に 対 し て の

安 心 感 が 得 ら れ、 癒 し 効 果 も 抜 群 で す。 さ ら に 相 手と思います。それには重要な要素が２つあります。
とをおすすめします。
また、ストレスを軽減させるためには、部屋でゴロゴロするのではなく、適度な運動をするほうがストレス物質が消費され、質の高い睡眠につな② 好きなことをする、熱中する、没頭する① 好きな人と一緒に過ごす

See you again！

に対しての愛情や信頼感が高まることになります。

ほど体が疲れているのであれば、もちろん休ませ思いがちですが、実は逆なのです。何もできない＂体を休めることでエネルギーを補充できる＂と旅行、買い物、趣味、運動、自然に親しむな
ど好きなことをする「ファンタジー・ブルー」で究極的な休養をとろう！

欲まで大きく変わってきます。メンタルの強い人と弱い人では、休日の過ごし方はもちろん、休日に対する意「また仕事が始まるのか」と憂うつな気持ち

識がそもそも違っていることが多いのです。

休日は疲れを取りたい

ネットサーフィンやゲームなどをしながら部屋でゴロゴロして、時間がただ過ぎていく

休日に対する意識 休日の過ごし方 休日明けの気分

メンタルの弱い人
メンタルの強い人がります。

Shinkin Kenpo

5

なメンタルの秘訣
プロが教える、
h e a l t h
m e n t a l

季節の健康 ＴＯＰＩＣＳ

早めの対策で花粉症を乗り越えよう

日本人の４人に１人以上が悩まされている花粉症。もっとも患者数の多いスギ花粉は、

あなたは大丈夫？
こんなことが当てはまったら注意!

Check

関東地方では例年２～４月に多く飛散します。

□ 花粉症対策は、マスクのみで十分だと思う。
□ 花粉症は症状が出てから薬を使い始めればいいと思う。
□ 花粉症になったことがないので、とくに花粉症対策は必要

毎年つらい症状に悩んでいる人は、飛散前からの対策で症状の軽減を図りましょう。

ないと思う。

基本のセルフケア
花粉症の予防や症状の軽減には、体内に取り込む花粉の量を最小限に抑えることが大切です。今まで花粉症ではなかった人でも、ある日突然発症するリスクがありますので、花粉症対策を行っておくと安心です。

花粉情報をチェックする

外出時はマスク・メガネを使い、花粉のつきやすい服装を避ける◆鼻の中と眼に入る花粉数◆

地域別、１時間ごとの飛散量までチェックできるのね！

環境省花粉観測システム（はなこさん）

http://kafun.taiki.go.jp◆素材による花粉付着率◆

鼻の中

結膜の上

マスクなし・
メガネなし

1,848 個791 個

通常のマスク・
通常のメガネ

537 個

460 個

花粉症用マスク・
花粉症用メガネ

304 個

280 個

花粉付着率

ウール

980

化学繊維

180

絹

150

綿

100

（綿を100とした場合）
出典：「花粉症環境保健マニュアル 2014」出典：「的確な花粉症の治療のために（第 2 版）」

飛散の多いときは窓や戸を閉め、不要な外出を控える

素材

帰宅時は衣服や髪を払って入室し、手洗いと洗顔、うがいを行う

こまめに掃除をする

花粉のたまりやすい窓のそばや部屋のすみなどは水ぶきが GOOD!

毎年つらい症状が出る人は飛散前に受診しましょう
花粉が飛散する前に治療を開始すると、症状が出るのを遅らせ●花粉症の薬も ジ ェ ネ リッ ク を選びましょう！

たり、重症化を防ぐといわれています。毎年つらい症状が出る人

花粉症の薬にもジェネリック医薬品があります。効きめは飛散開始の約２週間前に医療機関を受診し、医師に相談しま

や安全性は新薬と同等で、価格は２～７割に抑えられます。

しょう。
また重症の人には、アレルギーの原因物質を少量ずつ投与して体をスギ花粉に慣れさせていくアレルゲン免疫療法が行われることもあります。従来の皮下免疫療法（注射）に加え、舌下免疫療法も導入されています。花粉の飛散が多いときに治療を開始する
ことはできず、２～３年の長期治療が必要ですが、花粉症を治す可能性のある治療法であり、約 70％の患者で有効性が確認されたとの調査報告もあります。

新薬4,672 円

半額以下になることも！

ジ ェ ネ リッ ク
2,116 円

＊自己負担３割の人がアレルギー薬（フェキソフェナジン塩酸塩錠 60mg）を４カ月間服用した場合の薬価のみの比較の一例です（平成 29 年 10 月現在）。

Shinkin Kenpo

6

Health Information

ノロウイルスによる感染症にご注意！

Check

こんなことが当てはまったら注意！
□ 食事前や調理前の手洗いは、さっと水で手をぬらしてふくだけ。

ノロウイルスによる感染性胃腸炎は、１年を通して発生していますが、とくに冬に流行します。感染力が非常に強く、ごく少量のウイル
スでも発症します。ノロウイルスには有効なワクチンがないため、予□ 生かきを食べるのが大好き。
□ 家族がノロウイルスに感染したとき、タオルを共用してもいいと思う。

防が基本となりますが、感染を広げない対策をとることも重要です。

ノロウイルスの感染経路と症状◦◦● ノロウイルス感染症 ●◦◦ノロウイルスの感染経路は、ほとんどが口から入る経口感染です。ウイルスに汚染されていた加熱不十分な二枚貝や、感染者が調理して手指からウイルスが移った食品を食べた場合以外にも、患者のおう吐物や便が手指に付着して二次感染したり、患者のおう吐物などの飛まつを吸入して感染する場合などがあります。
感染すると、右記の症状が１～２日続きますが、通常は医療機関を受診しなくても回復します。ただし、体力の弱い乳幼児や高齢者は、脱水症状を起こしたり、体力を消耗したりしないように、水分と栄養の補給を十分に行うよう、とくに注意してください。
なお、症状がなくなっても１～２週間程度は便にウイルスが排泄されるといわれています。二次感染を広げないための注意が必要です。

感染を防ぐために

潜伏期間：24 ～ 48 時間
主な症状：吐き気、おう吐、下痢、腹痛、微熱（38℃以下）など
経

過：通常 3 日程度で回復※感染しても発症しない場合や、軽いかぜのような症状の場合もある。
※乳幼児や高齢者では重症化したり、おう吐物を誤って気道に詰まらせたりすることがあるので注意が必要。

予防の第一のポイントは、手洗いです。トイレの後、食事
前はもちろん、調理前後、おう吐物や便の処理後は、石けんでていねいに手を洗い、流水で十分に流しましょう。

とくに、家族が感染・発症した場合は、二次感染しないよう注意が必要です。おう吐物や便の処理を適切に行い、トイ
レ、ドアノブなど、患者も家族も触るものや場所はきちんと消毒しましょう。また、タオルの共用はやめましょう。

おう吐物や便の処理方法

消毒液の作り方※次亜塩素酸ナトリウムを含む家庭用の塩素系漂白剤でも代用できます。
使用にあたっては薬剤の「使用上の注意」を確認しましょう。

詰碁新題
出題 日本棋院
黒先【ヒント】
急所は二カ所ですが……。
10分で二段です。

Shinkin Kenpo

塩素濃度 200ppm 消毒液
床やトイレ、ドアノブ、タオルなどのふき取りや消毒
家庭用の塩素系漂白剤（5％濃度）8mL

＋

水道水
2L

※次亜塩素酸ナトリウムは金属腐食性がありますので、消毒後のふき取りを十分にするよう注意してください。

塩素濃度 1,000ppm 消毒液
おう吐物や便の廃棄（袋の中で廃棄物を浸す）
家庭用の塩素系漂白剤（5％濃度）40mL

＋

水道水
2L

詰将棋新題
出題 六段・近藤正和
持駒 角 銀【ヒント】
銀の使い方。
5分で初段。九手詰。

香 馬

歩③オムツやふき取りに使用したペーパータオル、マスク等は、
ビニール袋に入れて密閉して捨てる（このとき、ビニール袋※に廃棄物が十分浸る量の次亜塩素酸ナトリウム （塩素濃度約1,000ppmの消毒液）を入れることが望ましい）。

ノロウイルスにはアルコール消毒は効き目がありません。次亜塩素酸ナトリウム、または、家庭用の次亜塩素酸ナトリウムを含む塩素系漂白剤を水で薄めて消毒液を作ります。

金※②その後、次亜塩素酸ナトリウム （塩
素濃度約200ppmの消毒液）で浸すように床をふき取り、水ぶきする。

〈塩素系消毒液を使用する際には、必ず換気しましょう！〉

玉①使い捨てのエプロン、マスクと手袋を着用し、おう吐物や便が床に残らないよう速やかにペーパータオルなどで静かに覆い、ふき取る。

7

あなたは大丈夫？

箱根保養所に遊びに来ませんか？
箱根保養所周辺には、冬でも魅力がいっぱい！ ご家族やご友人グループで、ぜひ遊びに来てください！

仙石高原荘ご案内
所在地
神奈川県足柄下郡箱根町仙石原1237☎0460–84–8108

交通アクセスバ ス

小田急箱根高速バス 乙女口下車 目の前

電

小田急電鉄 箱根湯本駅下車 タクシーで約40分

車
車

東名高速道路 御殿場ICから国道138号線で約20分

1 箱根ビジターセンター
自然情報などが充実した館内。登山や自然観察について親切に教えてもらえます。
ハイキングや登山を考えている方におすすめのスポットです。
神奈川県足柄下郡箱根町元箱根164 ☎0460-84-9981
交通（仙石高原荘より） バ

車 ： 約15分
ス ： 乙女口停留所

白百合台停留所下車すぐ

高速バス15分

2 恩賜箱根公園
かつて、皇族の避暑と外国からの賓客をもてなすための「旧箱根離宮」跡地を一般開放。
芦ノ湖や富士山を一望できる公園です。桜の季節には、ぜひ「豆桜」を見に行ってください。
神奈川県足柄下郡箱根町元箱根171 ☎0460-83-7484
交通（仙石高原荘より） バ

車 ： 約30分
ス ： 乙女口停留所

桃源台停留所、湖尻港

高速バス20分

元箱根港
船40分

恩賜箱根公園徒歩15分

3 箱根駅伝ミュージアム
各大会のデータや写真から歴史を振り返る、
箱根駅伝ファンにはたまらない時間を過ごせるミュージアム。数々の名シーンが鑑賞できるミュージアムシアター
や、
大会記念グッズが購入できるショップもあります。
神奈川県足柄下郡箱根町箱根167 ☎0460-83-7511
交通（仙石高原荘より） バ

車 ： 約35分
ス ： 乙女口停留所

桃源台停留所、湖尻港

高速バス20分

箱根関所跡港すぐ
船30分

4 箱根町立森のふれあい館（箱根やすらぎの森）
箱根に生息する動植物の展示のほか、木の実クラフト体験（入館料＋材料代）もできます。
箱根やすらぎの森では森林浴やピクニック、ウォークラリー（入館者のみ）も楽しめます。
神奈川県足柄下郡箱根町箱根381-4（箱根やすらぎの森内） ☎0460-83-6006
交通（仙石高原荘より） バ

車 ： 約40分
ス ： 乙女口停留所

桃源台停留所、湖尻港

高速バス20分

箱根関所跡港
船30分

箱根町立森のふれあい館

徒歩15分※各施設には定休日や入場料などがあります。お確かめのうえ、お出掛けください。

Shinkin Kenpo

8

保養所案内蓼科高原荘スタッフブログ「ビーナスラインを渡る風」好評配信中！
当組合ホームページにバナーがあります。
ぜひご覧ください。
9

所在地
長野県茅野市豊平 4734-5684
電話：0266-76-2116

交通アクセス
車：中央自動車道 諏訪南IC より約 15 分
電車：JR 中央本線 茅野駅よりタクシーで約 20 分
茅野駅から保養所までは提携タクシー会社（アルピコタクシー）利用で片道定額 3,000 円（普通車 1 台・4 名まで乗車可能）

Shinkin Kenpo

保養所案内Shinkin Kenpo

10けんぽ掲示板

外来診療 ＜受付時間：午前8時50分〜午前11時30分、午後1時00分〜午後4時00分＞【被保険者2割・被扶養者（家族）3割負担】
外来診療担当医については、都合により代診等になる場合があります。詳しくは当健康管理センター・医事課までお問い合わせください。☎ 5280-0561

3月の健康相談 ＜予約制：相談日は下記参照のうえ健康相談室へ予約をしてください＞
内容

相精 神 健 康健 康 相 談◉当健康管理センターへ転医の際は予めお問い合わせのうえ、受診の際は紹介状とお薬手帳をあわせて提出願います。

＜健康管理センターからのお知らせ＞

（Ⅰ）
（Ⅱ）

カウンセリング
整

形

皮

膚

談

日

担当医師名

5日（月）午後 ・9日（金）午前 ・ 16日（金）午前 ・ 19日（月）午後 ・ 26日（月）午後

古賀良彦先生5日（月）午前 ・8日（木）午前 ・ 15日（木）午前 ・ 22日（木）午前中島

5日（月）午前・午後 ・ 19日（月）午前・午後 ・ 26日（月）午後2日（金）午後

渡邉航太先生16日（金）午後

中山ロバート先生

2日（金）午後 ・ 16日（金）午後

水川良子先生

科

対

象

費

健康相談
被保険者及び被扶養者

用

予相談のみは無料
処置・検査・レントゲン撮影・投薬があった場合は一部負担ありテレフォン健康相談

約

健康相談室

先

☎ 5280-0561

毎日相談に応じます（月～金）
受付 午前10時～午後４時  
☎ 5280-8195（直通）無料

禁煙外来・ピロリ菌外来 ＜予約制：禁煙外来は健康相談室、ピロリ菌外来は健康管理課へ予約をしてください＞
対

象

費

用

禁煙外来

被保険者

1回

1,000円

ピロリ菌外来被保険者及び被扶養者（20歳〜64歳）

検査1回につき

500円

計4回

予
4,000円

投薬1回につき約先☎ 5280-0561
（月～金）

500円

＜健保組合の概況＞

事 業 月 報 平成29年11月分
事業所数

本月分収入
80 事業所

被保険者数
男
女
計

957,113 千円
本月分支出
1,133,744 千円

16,101 人
  8,657 人
24,758 人

保険給付費決定内訳
法定給付
本人 287,809 千円
家族 201,906 千円
付加給付
本人     9,824 千円
家族     4,406 千円

平均標準報酬月額
男
434,010 円
女279,131 円
平均
379,854 円

支出内訳（％）は支出総額に対する割合
事務所費19,758 千円（1.7%）

退職者給付拠出金
13,964 千円（1.2%）

保険給付費504,284 千円（44.5%）

保健事業費
113,507 千円（10.0%）

前期高齢者納付金
216,048 千円（19.1%）

健康管理室費25,453 千円（2.2%）

後期高齢者支援金
240,609 千円（21.2%）

その他
121 千円（0.1%）

医療費の状況表 平成29年11月分
平成29年11月分

平成28年11月分

金額（千円）

構成割合（％）金額（千円）

構成割合（％）

増減率
（％）

医療費総額

433,919100.0

443,786

100.0

△ 2.2

入

院

110,257

25.4

117,736

26.5

△ 6.4

外

来

181,68241.9

181,698

40.9

0.0

歯

科

50,93911.7

49,487

11.2

2.9

調

剤

88,051

20.3

91,931

20.7

△ 4.2

入院時食事

1,485

0.3

1,714

0.4

△ 13.4訪 問 看 護

1,505

0.4

1,220

0.3

内
訳
△

11

亨先生

田嶋清一先生  
被保険者数

Shinkin Kenpo

平成29年11月

平成28年11月

24,758名

24,795名

増

23.4

減

増減率

△ 37名

△ 0.1

入院時食事
0.3%

訪問看護
0.4%

調剤
20.3%
歯科
11.7%

入院
25.4%

医療費総額
433,919千円
外来
41.9%

訪問健康教室開催される!
東京東信用金庫職員のメタボ改善チャレンジ～腹八分目でごっつあんです★毎日の取組もバッチリ！～
東京東信用金庫

11月22日（水）に特定保健指導教室を開催し、13名の出席がありました。
「これからは大盛りはやめます！」と宣言されている方がいましたが、今後はゆっくり食事をして、腹八分目にセーブし、半年後にはお腹をスッキリさせましょう！

職員の健康増進への取り組みについて
人事部小川副部長にお伺いいたしました
当金庫は平成29年2月、「健康経営優良法人2017ホワイト500」に認定されました。
これは、日本健康会議が進める健康増進の取組をもとに、優良な健康経営を実践している企業を顕彰するもので、金庫にとって大変名誉なことです。
しかし、健保の特定保健指導教室の参加率だけは、当金庫のここ数年のキャンセル率が50％前後もあるため、国が示す
特定保健受診率達成に向け、今後も改善の余地があります。
そこで、信金健保組合のご協力のもと、両国の本部で第1回特定保健指導教室を開催させていただきました。まだ健診結果が順次出ている状態のため、対象が少なく13名の参加でしたが、参加者は真剣に取り組んでくれました。
実は、私自身、昨年動機付け支援で特定保健指導教室に参加しました。最初はなんで私がなどと軽く考えていましたが、話を聞く中で意識が変わり、食生活を中心に（腹八分目を心がけた）改善を図りました。結果、5キロ痩せることができ、教室に非常に感謝しています。
この教室が健康にとって重要なことは身に染みて感じております。職員の健康なくして、金庫の発展はありません。
これからも、職員の健康増進のため、対象者の完全参加を目指して
特定保健指導教室を開催していきます。

たましんメタボ改善チャレンジ～本気で実践！どこまで変わるあなたの体！
！～
多摩信用金庫12月7日（木）、8日（金）に特定保健指導教室を開催し、2日間合計で22名の出席がありました。グループワーク
では、年末年始の体重増加対策を話し合っていただき、「 飲んだ翌日は歩く」、「 正月のお餅を例年より1日1個減らす」等の具体策が出ました。2月に入りましたが、スタート時より増えていませんか？残り4カ月、がんばりましょう！

Shinkin Kenpo

12健康管理センターだより

生活習慣病予防教室の開催について
健診の結果で、ＢＭＩ、血圧、血糖などの値が基準値以上の 39歳の方を対象に 教室を開催します。この教室
は 40 歳から始まる特定健診（メタボ健診）で指導対象者になることを防ぐための生活習慣の改善を目的とした内容となっています。
気になる検査項目やご自身の一番変えたい部分など、生活の中で取り組めそうなことを一緒に考えてみません
か？ 次回、40 歳時の健診までに数値の改善に取り組んでみましょう。
当日は、生活習慣の改善に必要な食事や運動などのポイントをお話します。
今から始めれば、数カ月で効果がでますので、ぜひこの機会にご参加ください。皆さんのチャレンジを応援し
ます！！

休肝日を
作ってみよう！

食事内容を変えてみよう！

階段を使うようにしよう！

◦開催日時
平成30年3月6日（火）
・7日（水）午後1時30分
対象者の方へは、
各事業所の人事厚生担当課経由でご連絡いたします。

◦問合せ先
健康管理センター

健康相談室☎５２８０－０５６１

整形外科相談新任医師のご紹介
1月に整形外科相談医師の変更がありました。新任の医師をご紹介します。

13

渡邉 航太 先生

中山ロバート 先生

相談日

第１金曜日午後

相談日

第３金曜日午後所

慶應義塾大学医学部整形外科講師

所

慶應義塾大学医学部整形外科講師

属

属

脊椎、脊柱疾患の専門です。腰や首の痛み等、気軽主に骨軟部腫瘍、転移性骨腫瘍の専門です。整形外科にご相談ください。

に関する事がありましたら気軽にご相談ください。

Shinkin Kenpo平成28年度の疾病統計がまとまりました
平成 28 年度の当組合の医科医療費総額は 53 億 9,250 万円、歯科医療費総額は 8 億 1,700 万円で、27 年度
より減少し、医療費を含む保険給付費全体で約 1 億 900 万円の削減となりました。
疾病別では、
第 1 位は 8 億 9,600 万円の「呼吸器系疾患」で、特に被扶養者の医療費が多い傾向です。第 3 位の「循環器系疾患」（高血圧等）は少し減少し、27 年度第 3 位だった「新生物」（がん等）と順位が入れ替わりましたが、被保険者の男性では、第 1 位です。次いで第 4 位は「内分泌・栄養・代謝疾患」（糖尿病等）と、生活習慣病が上位を占めています。
図1

疾病分類別医療費

0

2

4

6

呼吸器系疾患新生物（がん等）
循環器系疾患（高血圧等）
内分泌・栄養・代謝疾患（糖尿病等）
消化器系疾患
筋骨格系・結合組織疾患
皮膚・皮下組織感染症
眼・付属器疾患
腎尿路生殖器系疾患
精神・行動障害
感染症・寄生虫症
神経系疾患
損傷・中毒・外因性
耳・乳様突起疾患
血液・造血器・免疫障害
その他

被保険者医療費

8

10（億円）

被保険者

男性

被保険者

女性

被扶養者

男性

被扶養者

女性

上位 5 疾病

被保険者の医療費は、特に男性の医療費が多い「循環器疾患」が第1位です。
１人当たり医療費を全健保組合の平均と比べてみると、「循環器系疾患」の中でも脳梗塞等の脳血管疾患が2,095円で758円高く、第3位の「呼吸器系疾患」は12,985円で778円高くなっています。
図2

被保険者医療費上位 5 疾病
0

1

2

3

4

循環器系疾患5（億円）

高血圧 心筋梗塞 脳梗塞 等 … 4億600万円

新生物

がん … ３億6,200万円

呼吸器系疾患

アレルギー性鼻炎 風邪 ぜんそく 等 … 3億5,000万円

消化器系疾患

胃・十二指腸潰瘍 肝疾患 等 … 2億7,100万円

内分泌・栄養・代謝疾患

糖尿病 脂質異常症 等 … 2億7,000万円

被扶養者医療費上位 5 疾病被扶養者の医療費は、「呼吸器系疾患」が第2位の「新生物」の倍以上の医療費で第１位です。
「 呼吸器系疾患」の47％は14歳以下のお子さんの医療費です。
１人当たり医療費を全健保組合の平均と比べてみると、第2位の「新生物」は10,853円で614円高く、第4位の「筋骨格系・結合組織疾患」は7,260円で384円高くなっています。
図3

被扶養者医療費上位 5 疾病
0

1

2

3

4

5（億円）

呼吸器系疾患新生物
皮膚・皮下組織感染症

アレルギー性鼻炎 風邪 ぜんそく 等 … 5億4,700万円
がん … 2億3,200万円
アトピー性皮膚炎 等 … 1億7,100万円

筋骨格系・結合組織疾患

関節症 腰痛症 等 … 1億5,800万円

内分泌・栄養・代謝疾患

糖尿病 脂質異常症 等 … 1億5,700万円

Shinkin Kenpo

14

健康レポート
1 人当たり医療費…加齢とともに増加しています
図4

被保険者

年齢階層別 1人当たり医療費

（万円）

30

その他

25

新生物
生活習慣病

内分泌・栄養・代謝疾患

20

循環器系疾患

15
10
5
0

70

69
歳

74
歳

～

65

64
歳

～

60

59
歳

～

55

54
歳

～

50

49
歳

～

45

44
歳

～

40

39
歳

～

35

34
歳

～

30

29
歳

～

25

24
歳

～

20
～

被保険者の医療費を１人当たり額でみると、加齢とともに増加しています。
20 〜 24歳と70 〜 74歳を比べると、その他の疾患では2.7倍にすぎませんが、
生 活 習 慣 病 で あ る「 新 生 物」 は9.8倍、糖尿病などの「内分泌・栄養・代謝疾患」
は39.1倍、高血圧などの「循環器系の疾患」は92.4倍にもなっています。
生 活 習 慣 病 の 医 療 費 は、 総 医 療 費 の32.8％です。生活習慣病は突然発症する
わけではありません。人生100年時代です。寝たきりにならず、生涯現役でいるためにも、悪い生活習慣が積み重ならな
いよう、若いうちから気を付けましょう。

平成29年度の健診結果はいかがだったでしょうか？ 昨年と比べて、どこが変化していましたか？ 小さなシグナルを見逃さず、改善の方向を探ることが大切です。
健診の目的は、健診の結果を活かして医療機関に受診し、早期発見・早期治療・重症化を予防することですが、自身の生活習慣を振り返る絶好のチャンスでもあります。当組合や健診医療機関等で実施している保健指導を積極的に受け、運動の習慣化や食生活の見直しなどで、生活習慣病を予防、コントロールしましょう！！

パズルに挑戦！！？

？

？

？

問

題

ル

ルールにしたがって、すべての空きマスに数字を埋めてくだ
さい。Ａ、Ｂのマスに入った数の合計を答えてください。

ナンバープレース

1
5

ー

ル

①タテ９列、ヨコ９列のそれぞれに１～９の数字が１つずつ入ります。
②３×３の太い線で囲まれた９個のブロックの中にもそれぞれ１～９の数字が１つずつ入ります。

Ⓒスカイネットコーポレーション

クイズ応募方法
詰将棋
詰将棋教室 出題・六段 近藤正和

はがきに下記事項を記入のうえ
持駒 角 銀
当組合までお送りください。

【ヒント】

送

付

先

〒101-8312
東京都千代田区神田駿河台2-9-2
銀の使い方。五分で初段。九手詰。
【正解手順】 【解説】企画広報課宛
東京都信用金庫健康保険組合

１． クイズの答え
２． 事業所名
３． 保険証の記号 ・ 番号
４． 氏名
５． 当組合に対するご意見・
ご要望

締め切り

平成30年2月28日（当日消印有効）

賞品

正解者の中から抽選でプレゼントを進呈します。

正解と当選者

正解は「信金けんぽ 」4月号に掲載します。
当選者は賞品の発送をもって発表にかえさせていただきます。

※応募情報はクイズの抽選、賞品の発送のみに使用します。
なお、いただいたご意見等は本誌に掲載する場合があります。

8

9

2
5 9
4 6

3
2

5
7

5

A 7
3

1

5

9
2 7
6
5 2
1
B
8
5

7

12 月号の解答
順不同 天変地異 落花生 読
用 気性 質 終日 年長者
一心同体 大学院生 歳月 層
口 一 正気 長 心 日本
大金 長月 日 同情的 気合
山小屋 同時進行 中部 気学 手 進級 学 月 下水道校長先生 生水 異次元 無期 花火 中立国 日進月歩
不戦勝 山茶花 情報 路 行
安 手下 道 一緒 山 学者
大 地上 中段 戦国大名
小切手 天文学 聖地 晦 以
国 心意気 生産者 三日天下

答え
「大同小異」

詰碁解答

15

Shinkin Kenpo【正解手順】

３一角 同金 2四銀
２二玉 2三銀不成 2一玉
1二銀不成 3二玉 2三馬【解説】

平凡に追っては失敗する。角を捨ててからの、銀の二度の不成が絶妙である。

銀
馬

香

歩

初手黒１のオキが急所です。白２とさえぎった時、黒３と白二子のアテが好手順です。
黒３に対して白７のツギは黒６でオイオトシ。黒３に白４の抵抗は黒５のホウリコ
ミがあざやか。白６の抜きに黒７まで見事に仕留めました。黒１のオキに対して白４と受ける手も黒３とアテて、白２に黒５とホウリコめば、やはり白死です。また、黒１に白３は黒４に出られて白死です。初手黒３は白１とヘコんで応じられ、あっさり生
きられてしまいます。この手順で、白１のヘコミを知らず、白２とオサえようものな
ら、黒１にツケられ、白４に黒５でアウト。このあたりが要注意かもしれませんね。

詰将棋解答

玉

答】黒先白死金【解

第61回 硬式卓球中央大会成績

12月2日（土）、荒川総合スポーツセンターにおいて硬式卓球中央大会を開催しました。11事業所による団体戦、各地区予選を勝ち抜いた選手（男子22名・男子一般39名・男子シニア21名・女子32名）による個人戦が行われ、会場※以下選手名等敬称略
では、熱い戦いが繰り広げられました。

団体戦 城南信用金庫 7年越しの思い、悲願の初優勝！  城北信用金庫 連続優勝13回でストップ
決勝戦は、4年連続で城南信金と城北信金の対決。
城南信金が3－1で勝利し見事、初優勝を飾りました。
城北信金（前身の太陽信金含む）以外の信金が優勝されたのは、第38回大会（平成6年）に団体戦が設けられて以来初となります。

優勝

第3位

準優勝

城南信用金庫リベンジに燃える
城北チーム

城北信用金庫優勝

第3位 西武信用金庫

多摩信用金庫歓喜に沸く新王者！
城南チーム

準優勝
城南信用金庫チーム

城北信用金庫チーム

男子A 絶対王者敗れ、新王者誕生！  黒田選手（城南）、男子Ａで初優勝！

男子一般 4大会ぶりに優勝！  斎藤選手（城北）準決勝で16年連続優勝の山口選手（城北）を破った荻野選手

決勝戦は、優勝経験のある斎藤選手（城北）と初出場の松下選手（城南）と前年度準優勝の舩山選手（城北）を破った黒田選手（城（城南）の対戦。斎藤選手が3－0で勝利し通算6度目の優勝を飾南）の同門対決となった決勝戦は、黒田選手が3－1で勝利し新王りました。
この両選手を含む上位10名は次回大会よりＡクラスで者に輝きました。

の出場となります。

優勝

黒田

知治

準優勝

荻野

友希

第3位

舩山

裕二

第3位

山口

貴昭

優勝

斎藤

昭文

準優勝

松 下

悟

第3位

大﨑

亮太

第3位

長山

淳一

城南信用金庫準優勝

優勝

荻野  友希黒田  知治（城南信用金庫）（城南信用金庫）

城北信用金庫

城南信用金庫

城北信用金庫準優勝

優勝

城北信用金庫女子 新女王誕生！  髙宮選手（亀有）初優勝！

松下  悟
斎藤  昭文（城南信用金庫）（城北信用金庫）

城南信用金庫

城北信用金庫

城北信用金庫男子シニア ベテラン健在！  飯塚選手（しんきんリース）2年連続優勝！

決勝戦は、昨年度第3位の髙宮選手（亀有）と初出場の矢嶋選

2年連続の顔合わせになった決勝戦は、飯塚選手（しんきんリー

手（東京東）との対戦。終始リードをした髙宮選手が3－0で勝利

ス）と高井選手（城南）の対戦となりました。優位に試合展開をした飯

し、初優勝を飾りました。

塚選手が3-1で勝利し、2年連続通算12度目の優勝を飾りました。

優勝

髙宮

淳子

優勝

矢嶋

眞結

飯塚

淳一

準優勝

高井

宏成

第3位

下山田守夫

第3位

関 谷

亀有信用金庫
準優勝

準優勝

優勝

矢嶋  眞結髙宮  淳子（東京東信用金庫）（亀有信用金庫）

第3位

第3位

しんきんリース

東京東信用金庫

準優勝

新岡由利子

さわやか信用金庫

早川優子

多摩信用金庫優勝

高井  宏成飯塚 淳一（城南信用金庫）（しんきんリース）

城南信用金庫

城北信用金庫彰

多摩信用金庫☆平成30年1月1日、当組合は設立65周年を迎えます。第62回大会に実行委員の皆さんと記念イベントを企画したいと考えておりますので、多くの方のご参加をお待ちしております。
信金けんぽ（第66巻第2号）/ 平成30年2月1日発行 / 編集・発行：東京都信用金庫健康保険組合〒101-8312  東京都千代田区神田駿河台2-9-2  TEL：03（3293）3931（代）  FAX：03（3293）3939
機関誌「信金けんぽ」に対するご意見をお寄せください。

信金けんぽホームページ
http://www.shinkinkenpo.or.jp/
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