健康と生活⑴ 550号

2022年２月１日

550号（私たちの願い）
一人ひとりが人間として尊重される社会をめざし、様々な人々と手をつなぎあい、保健・医療・介護の事業と運動をとおして、健康で明るい地域をつくることです。
健康生協ホームページ

URL http://hcoopt.com

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Health and life

2021年12月末日現在◆組合員数45,073人◇出 資 金 1,351,730,195円

発 行 所
発行責任者

徳島健康生活協同組合
徳島市下助任町4丁目9番地
吉野才治 電話088－654－8363
毎月1回1日発行

徳島健生病院ホームページ http://kenkou-seikyou.com

大麻支部

大麻比古神社

ウと々で続 グイベント
内 キン
県 ーォ !
催開板野支部

あすたむらんど

加茂名南支部
石井支部

蔵本公園発

石井クリニック発

めにたのりく健 康づ ーキングにォ
ぜひウ ください！て参加し国府支部阿波史跡公園

小松島支部すだち班
恩山寺

小松島支部

中津峰山

つぶやきコーナー
別館を有効活用されていて︑壊さなくてよかったねと思いました︒

歯と健康︵中央支部Ｓさん︶

いでしょう︒
一方︑パップ剤はテープ剤に比べて粘着性が低いため皮膚への刺激が弱く︑含んでいる水分も多いため保湿効果もあり︑かぶれにくいとされています︒
打撲や捻挫などをした直後の痛みにはパップ剤︑慢性の炎症や疼痛にはテープ剤 が向いていると言 われています が︑実 際に使ってみて使い心地が良いと思われる方を使用するのが良いでしょう︒

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０８８ー６５２ー７２８３
でも人の役に立って︑喜んでもらえることができ︑とても幸せな気持ちになるということです︒大変ですが︑楽しくボランティア活動が続けられてとても嬉しいです︒
これからの目標は︑若い人たちに活動をどうアピールしていくかです︒若い人たちに活動に参加してもらえるように努力していきた
いと思います︒いい案があれば教えてくださいね︒
末子湿 布には︑薄くて伸 縮 性 粘･着性 が高い﹁テープ剤 ﹂と︑不織 布に水分を含む軟膏が塗布されている﹁パップ剤﹂があります︒
テープ剤は︑肌色で目立ちにくく︑粘着性が強くはがれにくいので肘や膝などの関節部分への使用に適しています︒しかし︑粘着力が強いため皮膚への刺激が強く︑かぶれてしまうことがあるので︑汗をかく時期やかぶれやすい方は早めにはがす方が良

ま た︑歯 周 病 な どで 歯 を 失 い 噛
め な い 状 態で 放 置 して お く と 脳 に刺 激 が入 らず 機 能 障 害 が 生じる と認知症と歯科医療いうのもあります︒
健生歯科 歯科麻酔科医 東條嶺現在日本の高齢者人口は３６４０
皆さん︑こんにちは︑健生歯科の 万人︑厚労省のデータでは２０２０
東條です︒
年 の 歳 以 上の 高 齢 者 の 認 知 症 有今 回 は 認 知 症 と 歯 科 医 療 につい 病率は ・７％︑約６０２万人となってお話します︒歯科医療って認知症 て お り︑６人 に １人 程 度 が 認 知 症と関係なさそうですが︑実は近年︑ 有 病 者 とい え ま す︒そ れ ほ ど まで
歯 周 病 に 関 して 気 に な る 研 究 結 果 に 認 知 症 は 身 近 な 存 在 な の で す︒
が 発 表 さ れ ま し た︒マ ウ ス に 歯 周 平 均 寿 命 も日 本は 歳 と世 界 １位病菌を投与したところ︑アルツハイ で す︒そ の な かで 私 た ち が 認 知 症
マ ー 型 認 知 症 の 原 因 物 質 で あ る タ を予 防 し 健 康 に 生 活 するた めに 歯ンパク質 ア( ミロイドβ が) 投与し はとても重要であると思います︒
最 近︑歯 科 検 診 に 行 けて ないなていないマウスに比べて約 倍検出されたというものです︒つまり歯周 と 感 じた 方 は ぜひ 健 生 歯 科 にいら病が認知症の発生リスクの１つであ してください︒一緒にお口の健康について考えていきましょう︒
るというものです︒

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そよかぜ薬局 岩﨑ゆかり

河見﹁手とて﹂は有償のかたちで支えあう会です︒
利用料︵１単位 分程度３００〜５００円︶

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テープ剤とパップ剤

助け合いネット﹁手とて﹂10

健康づくり事業部

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問い合わせ﹁手とて﹂の活動を始めて 年も過ぎてしまいました︒ゆっくりで す が︑ 本 当 に ゆ っ く り で す が︑前に進んでいます︒いろんな要求はありますが︑なかなか支援者が増えていかないので︑難しいところがあります︒ 年も過ぎると支援者も高齢化が進み︑活動が大変です︒車の運転ができる人も少ないので︑遠くまで行くのも困難です︒ 頑 張 っ て く れ る 人 は バ ス で行ってくれるなど努力しています︒
組合員の方で一緒にボランティアしてもいいと思われている人がいたら︑またご連絡ください︒
今までしたことは︑草取り︑買い物︑病院の通院介助︑家の片づけ︑美容院の付き添い︑犬の散歩などです︒
地域包括や︑ケアマネさんからの依頼があります︒電話だけでは不充分なので︑本人に会って詳しく内容や家の状況などを話し合います︒
私が活動を通じて感じることは︑どうしてもみんな年を取り高齢になっていきますが︑自分でも少し
30550号 ⑵

健康と生活
2022年２月１日

社会保障制度 のあり方 について社保・平和委員

船越

いと定められています︒

10102010昌一

しかし︑これで困ったとき︵要介護の認定をうけたとき︶には安心して暮らせると多くの方が思っていたはずです︒ところが︑そうはいきませんでした︒要介護の等級によって利用できるサービスには差があり︑しかも︑決して気軽にとは言えないような﹁利用料﹂が必要になります︒
ここで︑﹁ええっ！﹂となります︒
介護保険料を毎月納付した上になお利用料は︑その都度必要になる﹁なぜ？﹂﹁そんなぁ！﹂と多くの方が不平の声をあげました︒

一部負担しなければならない根拠はどこにある？
でも︑よく考えてみると︑医療費もまったく同じなのです︒国民健康保険であれ︑協会けんぽであれ︑その制度を支える決して安いと は 思 え な い﹁ 保 険 料 ﹂ を 定 期的に納付しているのに︑それに加えて︑﹁一部 負担 金﹂が必要 と さ れているので す︒
な ぜ で しょ︵中央支部Ｔさん︶うか？私たちが負担しなければならないという︑その根拠は一体どこにあるのでしょうか？
詳しく述べるだけのスペースは残念ながらありませんので︑非常に割り切った答えをしてしまいます と︑﹁ 私 た ち が 負 担 し な け れ ばならない根拠はない﹂というのが解答になります︒もちろんのことですが︑それぞれの対応する法律の条文には﹁負担しなければならない﹂と定められています︒しかし︑その根拠がないのです︒
日本国憲法の条文を見てみますと︑ 条をはじめとして︑社会保障その他人間の尊厳を守るために国や自治体の責務については丁寧に示されています︒
しかし︑国民には健康の自己責任論として﹁国が何でも請け負うとモラルが低下する﹂から健康についても﹁自己責任﹂をという理屈がまかり通ってきた︑しいて言えば︑それが﹁根拠﹂なのです︒
自助・互助︵共助︶を声高に叫び︑公的保障を憲法の後方に隠してきた政治のあり方︑社会保障の権利性の意義・意味を私たちは︑あらためて︑しっかりと捉えていなければならないと思います︒

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一部負担金の変遷
高齢の方の中にはご存じの方もおられるかもしれませんが︑以前︑この一部負担金は︑ 分の５だという時期もありましたし︑当時の政府内部では 分の７を国民が負担すべきだという声もかなり強くあったようです︒
それでは︑健康保険︵協会けんぽ ︶ を 見 て み ま す と︑ か つ て は︑健 保 本 人 の 医 療 費 の 負 担 は﹁ ０﹂でした︒それが︑８００円になってみたり︑変遷の中で︑今では国保と横並びの 分の３になってしまいました︒
今 か ら 年 ほ ど 前 の 話 で す が︑介護保険制度が導入された折りに︑満 歳以上になると介護保険料を納めなくてはならなくなりました︒

介護 +
保険料

利用料

医療費の﹁一部負担﹂の根拠について考えてみる

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息子が日曜健診に 行きました︒ありがとうございました︒

みなさんが病院など医療機関の窓口で医療費の支払いをするときには︑どんなことを感じられるでしょうか？
﹁高い﹂﹁安い﹂はもちろんのこと で す が︑﹁ な ぜ？﹂﹁ ど う し て︑このお金を支払わなければならないのだろう﹂ということを考えられたことはありませんか？
た と え ば︑ 国 民 健 康 保 険 だ と︑
現在は満６歳以上 歳までの方は︑基本的には︑治療に要した医療費の 分の３を︵法的には一部負担金として︶支払わなければならな
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つぶやきコーナー

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2022年２月１日

健康と生活⑶ 550号

つぶやきコーナー
病院の送迎がありがたいです。感謝、感謝。

組合員活動で笑顔戻る
那賀川支部

渭北支部

（中央支部Ｈさん）

那賀川支部ではコロナが落ち着いてきたので組合員活動を少しずつ再開しています。
まず、楽しいことをしようと花の寄せ 植 え を 月 日（ 火 ）に 那 賀 川 の道の駅で行いました。参加者は 名。
葉牡丹、シクラメン、ビオラなどなど、「どう植えたらかわいいかなあ」「センスないけんどうしよう」とか言いながらも、 分もするととってもすてきな寄 せ植 えが 完 成！ か わ い い 花 を前に皆さん笑顔で本当に楽しそうでした。

渭北支部では 月 日（土）、演奏グループ

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ビオラ、クラリネット、ベース、ギ ターの催しました。

４種類の楽器を使った、とても素敵な演奏会曲の演奏と歌、でした。
「バジル」の皆さんがサンタ姿で「青い山脈」や「冬景色」など全ちになりました。やはり生演奏はいいですね。て音楽を楽しめる時が来る、と前向きな気持いますが、また以前のように皆で思い切り歌っナの影響でうたごえ喫茶の班会はお休みしてり、本 当に楽しい思い出となりました。コロ

ユニークなトークで会場を盛り上げてくださ

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上八万支部

知症予防にも繋がります。実は、笑 うこ とは認 知 症 予 防 に 効 果 があるんですよ。
今 後 は 感 染 症 対 策 も しっ か り
行 い、 学 習 会 や 体 操 な ど、 班 員の方たちの健康づくりに役立つ班会にしていきたいと思っております。楽しく充実した班を目指して頑張ります。

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18「バジル」の皆さんに来ていただき演奏会を開

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上八万支部待望の新班「サザンカ班」誕生！

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健康に＆楽しく
高 齢 化 や コロ ナ の 影 響 で 班 活動がほとんどできておらず、何か始めたいという支部長の山田さんの声から新班を作ることになりました。班名はサザンカ班です。昨年 の ７月 日 に お 試 し で 班 会 を開 催 し、 ７ 名 の 組 合 員 さ ん が 集まってくれました。尿チェックや血圧測定など、健康状態をみんなでチェックした後、脳トレを行いました。
「意外と難しいな」「分かるとスッキリするな」と言って楽しく脳トレをし、好評だったのでこれからも班会を継続することになりました。
班会では、主に健康チェックと脳トレをしています。脳の普段使わない部分を使うので、脳が活性化されるし、みんなでワイワイと答えを考えたり、答え合わせをしたりすることでたくさん笑い、認コロナが収束することを願ってハイチーズ！
生演奏を楽しんで♫550号 ⑷

健康と生活
2022年２月１日（渭北コミュニティセンター）

中山

健健 康康康康康康康康康康康 法法法法
康私私私私 の健﹁写真とカメラ﹂渭東支部

馨

６・７ 回 の 登 山 を 数 年 間 続 け ま した︒今でも足腰はガッチリです︒

撮影は常に脳に刺激を与え続ける最 近 の カ メラ はシャッタ ー を 押
せ ば き れ い な 写 真 が 撮 れ ま す︒ き
れいに 撮 れても︑﹁ も う ち ょっ と 工夫して写してみたい﹂そんな考えが頭 脳( に) 伝わります︒脳の指令で︑構図︑カメラアングル︑シャッターチャンスなど︑あ〜せ〜︑こ〜せ〜と言ってるみたいで元気が出ます︒

私の口癖﹁昔は道楽︑今は健康器具﹂

健康づくり︿ 北 島 支 部 ﹀茜・すみれ班茜・すみれ班は合同班会として︑毎月第３木曜日に北島の江尻老人
憩の家で開催しています︒
コロナ禍前は班員さんお手製のスイーツを食べたりしていましたが︑今ではそれらはお持ち帰りで楽しんでいます︒また︑年に１回は北島支部の行事として︑他の班と合同で食事会に出かけたりしていましたが︑コロナの影響でこれまた無しに︒
そこで︑いい加減にみんなでお楽しみ行事をしたいということで︑２０２１年 月に紅葉狩りツアーを行いました︒ 人乗りのレンタカーを借りて北島町から丈六寺までの道のりを楽しみました︒当日はお天気にも恵まれ︑赤々とした紅葉を鑑賞することができました︒︵写真を掲載しますが色が伝わらなくて残念です⁝︶
帰りはお約束のお手製スイーツを配っていた だ き︑み な さ んハッ才︒１００歳まで頑張るぞ！

︵加茂名南支部よしみちゃん︶

ピーな気持ちで家路につきました︒
班会での飲食ＯＫになるまで︑みんなで工夫して楽しく開 催していきます︒

私たちの班をご紹介します

いきいき10重 た い 機 材 を 持 っ て 遠 出 す る︒
高 速 バ ス︑ 汽 車︑ 電 車︑ フ ェ リ ーなどで目的地へ⁝︒
空 気 の 透 明 感 を 光 で︑ 逆 光 が 風景 を 鮮 や か に︒ 旬 の あ る 風 景 が 撮
れ れ ば ホ ッ と し ま す︒ 我 が 家 に 帰ればビールでカンパイ︒

元気に11

撮影は体力の衰えを防ぎ︑身体への効果がある﹁私の健康法﹂募集してます！

年︒ただいまコ ロ ナ 禍 で 自 粛 が 続 く 中︑健康を保つためにしていることはありませんか？
お 家 で で き る 簡 単 な 運 動︑ちょっと変わった健康法など
何でも構いません︒
みなさまからのおたよりをお待ちしてます！

毎日ラジオ体操︑腹筋︑背筋︑腕立て伏せ︑続けて86

若いころはカメラ２台を肩にぶら下げ︑ガッチリした三脚が入った
リュックサックを背負い︑目的地は
剣 山 山 頂 を 目 指 し て︑ 家 を 午 前 ２時 に 出 ま し た︒ 早 朝 の た め 登 山 リ
フ ト が 動 い て な く て︑ 頂 上 ま で 歩いて登る︒その甲斐があり︑３６０
度 の 風 景 が 広 が り︑ 春 は 新 緑︑ 夏は 雲 海︑ 秋 は 紅 葉︑ 冬 は 雪 景 色 が楽しめました︒目の保養にもなり︑
満 足 感 を 満 た せ る の で︑ １ 年 間 につぶやきコーナー

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2022年２月１日

健康と生活⑸ 550号

550号 ⑹健康と生活
2022年２月１日

つぶやきコーナー

多 く の 人 は 認 知 症 に な っ た ら︑まるでその人が別人になったかのような対応をしてしまうことがあります︒私としては認知症という病 気 に 焦 点 を あ て る の で は な く︑一人の人間としてその人自身と接するのが大切だと思います︒
そのためにはその人がこれまでどんな人生を歩んできたか︑どんなことを大事にしてきたのかを知る こ と か ら 始 め ま し ょ う︒ ま た︑子どもに対するような言葉遣いや真摯に接する

これらのような対応の仕方ではみん な が 不 幸 に な っ て し ま い ま す︒
認知症の人は自尊心を失い︑家族は介護疲れへ一直線です︒

・無視︑放置︑後回しにする・﹁〜しないと〜してあげない﹂など交換条件をつける・﹁早く！急いで！﹂と急かす

・ぞんざいにもの扱いする・子ども扱いする・失敗した時に厳しく注意する

誰も幸せになれない認知症の対応の仕方

昨年からはじめたウォーキング︑新聞の呼びかけで参加者が多くなりました︒みなさんもどうぞ︒

認知症と向き合う認知症の人はどんな時に安心感を得られるのでしょう？やはりことあるごとに﹁ 大丈夫だよ﹂と伝えることではないかと私は思います︒﹁忘れても大丈夫﹂﹁失敗しても大丈夫﹂と︑本人が間違えてしまったときでも︑にこやかに伝えてあげましょう︒また︑急かすことも禁 物です︒
﹁ 待ってるから大 丈 夫 ﹂﹁ゆっくりゆっくり﹂と声かけを行い︑本人を安心させてあげましょう︒
さ ら に は﹁ あ り が と う ﹂ と 感
謝 を 伝えることも大切です︒認知症の初 期の段 階では︑本 人は﹁ 自分は家族のお荷物になっているのでは？﹂と気にしていることがあります︒本人のできることをお願いし︑感謝の気持を伝えていきましょう︒

ここにいてもいいんだと思える安心感が大切レスになりかねません︒ぜひ皆さんには︑心のバリアフリーを心がけていただきたいです︒〜どんな対応が望ましい？〜

こころのバリアフリーと﹁人間杖﹂﹁認知症の人は何もわからなくなって楽でいいね﹂こんな声を耳にすることがあります︒キャラバン・メイトの立場で申し上げますと︑これは大きな間違いです︒
物忘れによる失敗などで認知症の 本 人 は﹁ 何 か が 起 こって い る ﹂と不安を感じ始めています︒一番心配なのも苦しいのも本人なのです︒
本人は自分の障害を補うつもりでメモを書いてもなんのことか分からなくなってしまうことがあります︒そんな時に周囲の人達の力﹁人間杖﹂が必要です︒交通機関やお店などで温かく見守り︑適切な援助ができる人が増えれば︑認知症の人も安心して社会で暮らすことにつながります︒
また︑この﹁人間杖﹂には﹁さりげなく﹂がセットであることが望ましいです︒あからさまにお世話してます感を出すと本人のスト︵加茂名南支部

ははこぐささん︶

態度は禁物です︒相手へのリスペクト︵尊敬の念︶を持って接するようにしましょう︒
対人関係の基本﹁自分がされて嫌 な こ と は し な い ﹂︑ と い う 心 構えを持つことが大切です︒

その人の一部に認知症があるというだけ

認 知 症 と の 向 き 合 い か た に︑１ ０ ０ ％ の 正 解 は 存 在 し ま せ ん︒
その人その人で歩んできた人生が違うからです︒昔の写真を眺めながらこれまでどんな人生だったか本人と話をすると意外な一面を発見できたりするかもしれませんよ︒
あくまで認知症はその人の一部で あ っ て︑全てではないことを常に頭に入れておきましょう︒

認知症キャラバンメイト
伊賀 達郎

健康と生活⑺ 550号

2022年２月１日

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理事会だより

毎朝の健康チェック、血圧・体温・体重測定を ２年続けています。健康維持のためこれからも続けていきたい。

理事会は 月 日に開催されました。
【 主な議決事項及び重要な報告事項】
１、 第 回 総 代 会 総 代 選 挙 管 理 委員会委員選任の件について、全員一致で承認議決しました。
２、 第 回 総 代 会 役 員 選 任 に 関 する基本方針について、全員一致で承認議決しました。
３、 ２ ０ ２ １ 年 度 末「 長 期 住 所 不明組合員の自由脱退手続」公告の 件 に つ い て、保 留 １ 名、賛 成多数で承認議決しました。
【 月の経営状況】
月の経常剰余は１２９３万円の黒字で、予算目標を４００万円上回りました。
事業収益は３億８６３８万円で予算目標を６４８万円下回りました。
事業費用は３億７０２３万円で予算目標を１１６０万円下回りました。
【 月の組織活動の到達状況】
・仲間づくり
月
１７４人
年度累計
７１２人
・出資金増資月
４７１万円
年度累計 ８５３９万円
・班づくり
月
１班
年度累計
班
・班会開催
月回
年度累計
３４９回

つぶやきコーナー

1181 ６転倒予防体操転倒予防のために足指力をつけましょう。

①タオルを床に広げ、椅子に座る②タオルを手前に置く

5③かかとをつけたまま両足の指でタオルを掴みたぐり寄せる
この動作を 5 回繰り返しましょう。

青森保健生活協同組合「くらしとからだ」2021 年 2 月号より引用

徳島健生病院
日曜健診のお知らせ

第429回
〈問題〉

洋服を直すときにハンガーを使わないのはどこの県の人でしょう？
ヒント：服をかけないんですね…

★427回の正解と当選者（30名）(応募者30名〈正 解〉蟹〈当選者〉敬称略

セット

正解30名）（加茂名南支部

増田ユリ子（鳴門市）
三宅麻里子（徳島市）
ペンネーム としじい
ペンネーム 北町おえみ
ペンネーム ありかちゃん◦当選者には図書カード500円分をお贈りします。

しのちゃん）◦当選者発表の際に匿名希望の方はペンネームをそえてお送りください。
★応募要項
１．ハガキもしくは電子メールに①クイズの答え②住所③氏名④組合員
番号⑤機関紙に対するご意見や近況を書いて送ってください。
読者だよりに掲載させていただくことがあります。
（ペンネームも可）２．しめきり 2022年2月28日
３．あ て 先 〒770-8547 徳島市下助任町４丁目９番地 徳島健康生協本部

メールアドレス kenkoutoseikatsu@kenkou-seikyou.com

徳島健生病院では、仕事の都合や家事、育児、介護などで平日に休みを取りにくい方でも健診が受けられるよう、日曜日も健診を行っています。事前予約制で人数に限りがあるので、定員になり次第締め切りとさせて頂いております。お早めに健診センターまでお問合せください。
（088-622-7847 お問い合わせ時間 平日13:00～17:00）

要予約

健診予定日：2月20日

8:30～＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

職員募集のお知らせ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊◎募集職種・募集要項、オンライン（WEB）説明会などは随時更新しています。詳し
くは、徳島健康生活協同組合ホームページ（hcoopt.com）採用情報をご覧ください。
＊＊＊ お問い合わせ先＊＊＊

徳島健康生活協同組合 人事教育部
電話（088）622－3303 平日8:30～17:30

メール jinji@kenkou-seikyou.com

組合員いこいのひろば﹁健康と生活﹂いつも楽しく読んでいます とくしまの認知症事
情⁝のコーナーは他人事ではない内容の記事で身につまる思いがし︑参考になりました︒明るく健康に毎日を送るのは案外大変で入退院を繰り返さぬように⁝とは思うけ
れど 代すぎると年齢には勝てませんね⁝次回も楽しみです︒
佐竹 嘉治さん!!

徳島市ねえさん

最近健康診断を受けてきました︒健生病院が新築して初めての検査で す︒ 立 派 な 病 院 に 驚 き ま し た︒
これからもよろしくお願いします︒
医療機器も新しくなりよかったです︒後は検査結果がよければ最高にいいのですが︑少し心配です︒
永野 頼造さん

板野郡70

ペンネーム

う ちんくご はん
超時短！

１個
適量
５００
３個

巻かないロールキャベツ︻材 料︼︵２人前︶
キャベツ
ベーコン
水
コンソメキュウブ

春の訪れを告げる﹁福寿草︵フクジュソウ︶﹂︒漢字からも分かるように縁起のよい花として春の訪れを告げる花としても知られています︒花言葉は︑永久の幸福︑思い出︑幸福を招く︑祝福︒
中山 馨さん
徳島市

ml

那賀郡木頭

撮影地

読者だより

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峯田和明先生の﹁骨粗鬆症の話﹂
長 い 間 あ り が と う ご ざ い ま し た︒
身内にも予備軍が居ますので関心を持って読みました︒専門的で歯が立たない時もありましたが︑月号の﹁テリパラチド﹂や 月号の﹁ロモソズマブ﹂など薬の名前をあげての投与の注意点はさすが健康生協のお医者さんだと嬉しくなりました︒﹁ No fracture over
生涯にわたって骨折
a lifetime.
させません﹂これほど患者にとって う れ し い 言 葉 は な い で し ょ う︒
このような治療方針が︑組合員と役職員の間で共有されることを願います︒ありがとうございました︒
藤井 利一さん海部郡

11﹁感染対策を一緒に考えてみましょう﹂でコロナウイルス感染症と イ ン フ ル エ ン ザ 感 染 症 の 対 策︑どちらも飛沫感染対策と接触感染対策が必要なこと︑改めて認識しま し た︒﹁ 健 康 と 生 活 ﹂ は い つ も必ず役立つと思うことが掲載されていて読むのが楽しみです︒
多田 常子さん
三好市

初日の出550号 ⑻

健康と生活
2022年２月１日

牛ひき肉４００ｇパン粉
カップ
タマネギ
中１個︵みじん切り︶
タマゴ
１個
塩コショウ
適量
︻つくり方︼①キャベツの中を少しくり抜く②Ⓐをすべて混ぜ合わせハンバーグの種を作る︒③くり抜いたキャベツの中に片栗粉︵大１︶をふりかけ︑種をいれる︒④ 大 き 目 の 鍋 に 丸 ご と 入 れ て︑ベーコン︑コンソメ︑塩コショ
ウで煮る︒ひき肉に火が通ったら完成です︒※ キ ャ ベ ツ の 大 き さ に よ っ て︑水やひき肉の量を調整してください︒Ⓐ⎩⎜⎜⎜⎜⎜⎜⎜⎧

ペンネーム はるちゃん½