心身健康づくり研究会

入会案内

日々の健康づくりや運動指導に役立つ正しい知識やスキルの獲得
情報交換の場を提供しています♥

こころとからだの健康づくり について「もっと勉強したいけど、どこで勉強したらいいかわからない」「いろんな情報が欲しい」「心理学講座って受講料が高いから気軽に受けられない」「指導について悩んでいるけど、相談する場がない」・・・
そんなあなたにおすすめなのが『心身健康づくり研究会』です。

頑張っているあなたへ

研究会の活動

癒しと自分磨きをお届けする・・・

勉強会・シンポジウムの開催★マインドボディシンポジウム
年に１回 5 月頃開催。今年で 9 回目の開催★2010 年度 勉強会

シンポジウム＆研究会
同時申込みキャンペーン

※日程は変更する場合があります

3 月 14 日 ( 日 )「第 2 回 理学療法士に学ぶ！
高齢者に安全に運動を提供するための基礎知識〜応用編〜」
7 月 25 日 ( 日 )「うつ予防・改善に向けた運動指導の可能性（仮題）」
10 月 11 日 ( 祝・月 )「第 2 回リクエスト勉強会 HEALTH PROMOTION」
12 月 23 日 ( 祝・木 )「第 3 回フィットネスマラソン」★シンポジウムが会員価格で受講できます★5〜12 月の会費
4,000 円→キャンペーン価格 3,000 円

入会方法

会報誌・WEB からの最新情報発信①シンポジウム参加申込書の「心身健康づくり研究会の入会希望」欄の□にチェックし、必要事項をご記入のうえ、お申し込みください。

★会報誌「harmony（ハーモニー）」年６回発行②参加費お振込の際に、2010 年度の会費（5〜12 月分キャンペーン価格 3,000 円）を加えてご入金ください。シンポジウムは会員価格でご参加いただけます！

会員間のコミュニケーションの場、各種セミナー案内、心と身体の健康に関する最新情報の提供をおこなっています★WEB※心身健康づくり研究会の通常年会費（1 月〜12 月）はくわしくは http://www.totalﬁt.co.jp/ をご覧ください

6,000 円です。

心身健康づくり研究会※年度途中入会の方は月割りした金額（月額￥500 円）となります

検索

9th

Mind Body
Symposium 2010
Give more attention to your self

至三宮

至宝塚

阪急神戸線
尼崎北警察
コンビニ
五合橋線

塚口駅

JR

ピッコロ
シアター

森公園
コンビニ

ホームセンター

山手幹線（山幹通り）
阪神浄水場
西交差点
尼崎 IC森前公園

利昌
工業

ハーティ 21

日時：2010 年 5 月 30 日（日）10:00~17:30
会場：ハーティ 21

上坂部
西公園

JR

宝塚線

錦橋交差点

尼崎北郵便局

せせらぎの道

県立塚口病院

第9回
マインドボディシンポジウム 2010

至梅田

阪急塚口駅

さんさん
タウン

阪神浄水場
久久知交差点至尼崎

心身健康づくり研究会

会場
財団法人

尼崎健康・医療事業財団

市民健康開発センター ハーティ 21〒661-0012

名神高速

お申し込み・お問い合わせ〜自分を見つめ・自分を愛す〜

兵庫県尼崎市南塚口町 4-4-8【交通案内】
阪急バス / 西坂部より徒歩４分
阪急神戸線 / 塚口駅南東へ徒歩 13 分
ＪＲ宝塚線 / 塚口駅南西へ徒歩 13 分

〒541-0043
大阪市中央区高麗橋 4-4-6 高麗橋ビル 8F トータルフィット株式会社内

TEL.06-6208-0388 FAX.06-6208-0377
E-mail.shinshin-kenkou@totalﬁt.co.jp

主催：心身健康づくり研究会
共催：トータルフィット株式会社
協賛： 株式会社ウエダ本社
花王株式会社
テクノジム・ジャパン株式会社
株式会社デサント
株式会社ワコール
協力： ＮＰＯ法人健康医科学協会
財団法人体力つくり指導協会
社団法人日本フィットネス協会（五十音順）

〜心身一如〜

タイムテーブル健康を届ける側の私達にとって、心身のバランスを取り毎日をイキイキと過ごすことは、とても大切なことです。自身を振り返り、希望に満ちて明日に向かうための充電の機会にしていただきたいとの想いでマインドボディシンポジウムを開催し、今年で第 9 回目を迎えることとなりました。
今回のテーマは、『Give more attention to yourself 〜自分を見つめ・自分を愛す〜』
各プログラムは、様々な角度から自身の心と身体の声を聴き、癒し、いたわるとともに、最新の知識や情報などを盛り込んでおり、現場の指導に役立つ内容です。
メインの特別講座では、自殺予防活動でご活躍の渡邉直樹先生を招き、専門家として長年にわたる貴重な経験と実績をわかりやすくお伝えいただきます。
また、今回初のセルフケアコーナーでは、最大 2 コーナー利用できるチケット制を導入し、日々の疲れを癒し、自分に磨きをかけ、“心と身体” のバランスを取っていただくことを目指します。

特別講座

心身健康づくり研究会

skill up

13 : 00 〜 14 : 00

心の健康づくりの輪

無料

事前予約制

参加申込書にてお申し込みください

我が国における自殺対策の第一人者、渡邉直樹先生による講演

心の健康を保ちたいと誰もが願う中、日本では毎年 3 万人以上が自らの命を絶つ事態となっています。その原因のひとつに心の病があります。多くの人はなぜこれほど心を病むのでしょうか。どのようにすれば改善できるのでしょうか。
心の病とは何か、生きるとはどういうことか、今ここにいる、あるがままの自分自身を受け止めることがどれほど大切か。
わが国の自殺対策の第一線に立つ専門家より、長年にわたる貴重な経験と実績を通して、分かりやすくお伝えします。

渡邉 直樹

精神科医・森田療法学会 理事・日本催眠学会 理事・日本ストレス学会 評議員
1982 年弘前大学医学部卒業後、21 年間聖マリアンナ医科大学。
その後、青森県立精神保健福祉センター所長。2008 年 4 月より関西国際大学人間科学部教授。

A園田 幸子橘 千鶴♥

ココから体操 スキルアップ＆事例報告

定員 80 名

健康運動指導士・ココから体操指導者養成トレーナー
アメリカスポーツ医学会ヘルスフィットネススペシャリスト
心身健康づくり研究会 理事

14 : 40 〜 15 : 40

機能改善ヨガ 〜心もからだもいきいきと〜

健康運動指導士・ＮＰＯ法人日本ＹＯＧＡ連盟ワーカー
ＮＰＯ法人いきいきのびのび健康づくり協会 理事
心身健康づくり研究会 理事

健康にヨガが良いからと積極的に取り組んでいる方は多いですが、難しい・やりづらいと感じる動作がある方もいらっしゃいます。簡単な機能改善体操を挿入することで、ヨガ本来の心地よさを感じていただけるようになります。今回はヨガを通してより自身の心身を観察し、気づき、いたわり、いきいきと過ごすためのヒント満載でお届けします。ヨガのクラスにはもちろん、ストレッチ等のクラスにも役立つ内容です。
※スポーツタオルをご持参ください
定員 50 名C梅田 陽子

10 : 00 〜 12 : 00

※単位取得可能※他の講座同様、予約制です

ココから体操は、高齢者や低体力な方でも安全で効果的に、かつ楽しく実施していただける体操です。個別の配慮が必要な高齢者に指導する場合どのような工夫が必要かポイントをお伝えします。指導者同士の悩みや成功事例をシェアし解決策を検討することでよりよい指導に結びつけます。実技とディスカッションを行います。ココから体操指導者の方集合です！
定員 30 名B

11:00

16 : 20 〜 17 : 20

１会場

第〜気づいていますか自分の声に〜

花王 「ヘルシアまろやか緑茶」

受講料
1 講座：（会員） 2,000 円 （一般）3,000 円
会員対象 3 講座割引：6,000 円⇒5,500 円！
シンポジウム＆研究会同時申込みキャンペーン実施中詳しくはパンフレット裏面の入会案内をご覧ください

取得可能単位
JAFA

高齢者体力つくり支援士

健康医科学協会

A 講座

0.5
1.0

B 講座

0.5

0.7

0.5

C 講座

0.5

0.7

0.5

特別講座

0.7
1.4

0.5
1.0

14:00

15:00

２会場

第10:00~12:00
A 講座

15:50~16:10
ミニ講座Ⅲ

14:10~14:30
ミニ講座Ⅱ

15:50~16:10
ミニ講座Ⅳ

14:40~15:40
B 講座

12:10~12:50
ランチタイム交流会

self care
オーラソーマプラテクショナー穐田 喜代

見ているだけで癒される美しい 106 本のボトル、その中からあなたが選んだボトルが、あなたの過去・現在・未来・克服するべき課題を教えてくれます（20 分）

2 スポーツ選手・女優・芸能人に話題の加圧トレーニングを体験しよう

加圧パーソナルトレーナー

坪井 一将

ダイエット・アンチエイジング・筋力アップ・血流改善に効果のある加圧トレーニングを３種目体験していただきます。普段の運動では味わうことのできない不思議な感覚を体感してください（。20 分）

Lomi Lomi
3 Hawaiian
ヒーリングトリートメント

ハワイアンロミロミセラピスト

辻 令子

アロマオイルハンドトリートメントまたは、ドライショルダートリートメントからお選びいただけます。内容は、リラックス効果の高いアロマオイルで肘から指先をトリートメントまたは、肩や首をタオルの上からヒーリングトリートメントをします。
（10 分）

4 リラックス＆リフレッシュ
足つぼマッサージ

中国北京国際若石足つぼ健康法認定

北 京子

足つぼマッサージを施術し、疲労回復・リラックス＆リフレッシュしていただきます。
頑張るあなたにご褒美をどうぞ！ (10 分）

5 オリジナルプリザーブドフラワー
あなたを癒す日本プリザーブドフラワー協会 ディプロマ取得
株式会社ウエダ本社 井上 真由美

あなたを癒し、あなたを元気づけるオリジナルコサージュを製作します。
あなたのそばでいつも励まします。手作りが不安な方、男性も大歓迎です！（20 分）

6 名刺夢工房

株式会社ウエダ本社※お食事は各自ご持参ください

チケット制セルフケアチケット〜2 枚綴り〜
チケットを申し込む

第 2 部 14:00〜17:00

1 あなたの選んだ色が、あなたを癒す色！！
オーラソーマによるカラーセラピー

当日予約（合計 2 ヶ所まで）7 魅せるプロフィール写真写真家

8 笑顔になるポイントメイク

メイクアップアーティスト

9 ネイルアートで気分をリフレッシュ

ネイリスト

10 氣と整体

鍼灸師 柔道整復師

素敵な 1 枚を撮る

阪田 量士

ホームページやブログ・会社案内に講師紹介など様々なところで使われるプロフィール写真！あなたらしさを引き出すお手伝いをいたします。お好きな角度からのワンショットをご希望ください。
（20 分）※写真データ後日お渡し

福井 瑠美子

ココロもカラダも元気にさせてくれるあなたに合ったポイントメイクをします。メイクひとつで印象も変わります！あなたの魅力をさらにランクアップ。
（20 分）

田中 千恵

簡単自分磨きは指先から！普段とひと味違うカラーリングやお好きなストーンを 1 つ選んで心も身体もリフレッシュしましょう。
（20 分）

梅田 博康

生あるもの全てに氣が流れています。流れが盛んな人は健康、滞りのある人は何らかの不調があると考えられます。あなたの流れはいかがでしょうか？氣の流れをよくして元氣になりましょう。今回は、お腹と手足の指を診ることで改善を促します。(10 分 )11 美容針鍼灸師

梅田 奉子

頭や顔のツボに針を刺し、気になるお肌のたるみを針の力で引き上げます。血行が良くなり顔色が明るくなります。むくみ・たるみ・くすみ・肌荒れに効果的です。美とリラックスをご体験ください。
※お化粧を落とさずに受けていただけます。(10 分 )松本 佳子

成功する名刺を作りませんか？ ビジネス名刺でも！婚活用名刺でも！ライバルに差をつけよう！
お一人 50 枚お持ち帰りいただけます。
（20 分）

ミニ講座 Ⅰ・Ⅱ14:10〜14:30 Ⅲ・Ⅳ15:50〜16:10 ♥プレゼント付♥

日本プリザーブドフラワー協会 ディプロマ取得
株式会社ウエダ本社 井上 真由美

ウエダ本社 「エコバック」
加圧パーソナルトレーナー

坪井 一将

加圧トレーニングの主な効果はダイエット・アンチエイジング・筋力アップ・血流改善。
なぜ加圧トレーニングが体にいいのか？なぜ軽い負荷で効果が出るのか？基礎理論をお届けします。この講座で加圧トレーニングの秘密がわかります。

♥ミニ講座Ⅱにご参加の方、抽選で 10 名様にプレゼント！

ワコール 「クロスウォーカー」

Ⅲ ココロとカラダ！
いきいきメイク術

メイクアップアーティスト

福井 瑠美子

今年流行のカラーやメイクアドバイスを学んでいただきます。今さら聞けないメイク基礎知識など知って得する情報をお届け。メイクの力でココロもカラダもいきいきと！

♥ミニ講座Ⅰにご参加の方、全員にプレゼント！

Ⅱ 加圧トレーニングが体に良い理由

17:30

16:20~17:20
C 講座

楽しく食事をしながら、会員同士のネットワークづくりや情報交換をしましょう！

セルフケアコーナー
第 1 部 11:00〜12:40

17:00

14:10~14:30
ミニ講座Ⅰ

13:00~14:00
無料
特別講座

３会場

16:00

14:10~17:00
セルフケアコーナー第２部

お気に入りの服でお出かけする時に、生花のようなプリザーブドフラワーを使ってワンランクアップのお洒落アイテムを作ってみませんか？みんなで楽しくコサージュを作りましょう！

「からだの声をきく」ことが健康を保つためには大切です。しかし、この一見当たり前のことができなくなっているのが現状人ではないでしょうか。あなたは、あなた自身の声に気づいていますか？心とからだは一つです。心の状態がからだに反映しています。有酸素
運動でからだの声のとおりに動いてみましょう。心にためこんだ声を出してみましょう。呼吸法や自律訓練法でじっくり対話してみましょう。今よりもう少し、自分を見つめて自分を愛するために、素晴らしい自分の可能性を見つけるために” 心身一如” のマインドボディフィットネスをご体験ください。
定員 50 名スキルアップ講座にご参加の方、全員にプレゼント！

13:00

セルフケアコーナー予約受付時間●第１部／ミニ講座Ⅰ・Ⅱ 10:30〜●第２部／ミニ講座Ⅲ・Ⅳ 12:30〜

Ⅰ みんなで作ろう！
プリザーブドフラワー

健康運動指導士・心身健康づくり研究会 代表
トータルフィット株式会社 代表取締役

マインドボディフィットネス

12:0011:00~12:40
セルフケアコーナー第１部

第皆様のご参加を心よりお待ちいたしております。

スキルアップ講座

10:00

ミニ講座Ⅲにご参加の方、全員にプレゼント！

講師おすすめ！メイクサンプル

Ⅳ セルフ足つぼマッサージを学ぼう！

中国北京国際若石足つぼ健康法認定

北 京子「第二の心臓」と言われる足裏。足裏ほぐしは血液・リンパの循環、新陳代謝を促進し、疲労回復につながります。簡単にできる足つぼマッサージをご紹介します。ヨガクラスの導入の足ほぐしにも最適です。自然治癒力を高めて行きましょう！

♥ミニ講座Ⅳにご参加の方、全員にプレゼント！

受講料 定員 150 名
セルフケアチケット： 前売り（会員）2,000 円 （一般）3,000 円〜1 セット 2 枚綴り〜
当日 （会員）2,500 円 （一般）3,500 円

デサント マッサージジェル「POWER COMPO」サンプル※お一人様２セットまで※ご希望のコーナー・ミニ講座をお受けいただくために予約開始時間をお確かめのうえご来場ください※定員になり次第、販売終了いたします