働き方改革・健康経営・メンタルヘルス・企業研修のための提案書【ビタミンN：南城市産学官連携体】＊全機現とは人がもつすべての機能をあらわし活かすこと
沖縄県南城市監修
沖縄県南城市商工会・沖縄県南城市観光協会
琉球大学 教授 荒川雅志
株式会社ストリズム イーストホームタウン沖縄株式会社

産学官連携の取組の管理者：イーストホームタウン沖縄株式会社

ビタミンNホームページ（https://vitamin-n.okinawa/）「Vitamin-N」（南城市のN）は南城市のあらゆる資源を、心と体を元気にするサプリメントと見立てたブランドコンセプトであり、官民連携により、南城市の観光・ウェルネス・食・特産品の向上を推進するプラットフォームです。
【南城市プラットホーム】南城市スタイル（ビタミンN連携体） 南城市型DMO
南城市商工会／（一社）南城市観光協会／南城市／
イーストホームタウン沖縄（株）／(株)ストリズム【運営】
ツアー予約・企画：イーストホームタウン沖縄株式会社
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デザイン及びホームページ管理：株式会社ストリズム

相澤メソッド（1）自分を知る（セルフモニタリング）（2）他人を知る（自分と他人は違うこと）①相澤式中庸心理テスト②座禅とマインドフルネス③講義とカウンセリング①禅とマインドフルネス②認知行動的アプローチ③講義とカウンセリング

短期間１日～１ヶ月
中期間１ヶ月～６ヶ月
長期間６ヶ月～繰返す（3）俯瞰（ふかん）すること（思考や行動）【理解と習慣】①禅とマインドフルネス②認知行動的アプローチ③講義とカウンセリング【結果と目的】中庸的思考の習得【メリット】
1ストレスに強い思考と行動の習得
2人間関係や部下指導、上司への対応のコミュニケーション能力アップ
3仕事のモチベーション継続
4自分の人生のビジョンの形成
5家族関係の円満及び修復【効果・効能】
１雇用定着率安定
２業績アップ３帰属する力の教養
４雇用の福利厚生の充実（働き方改革・健康経営）
５自分の生き方（ウェルネスの追求）による退職【結果が出ない場合（中期・長期プログラム）】・森田療法的アプローチ（畑仕事・宿泊）
・内観療法的アプローチ（個人カウンセリング・宿泊）

偉人たちの経営魂には禅の存在があった
1997年（平成9年）9月7日、私は京都・八幡の円福寺で得度、「大和（だいわ）」という法名をいただいた。師はこの臨済宗妙心寺派の円福寺の西片擔雪老師である。老師とは京セラを創業する際、お世話になった宮木電機の西枝一江さんに紹介されて以来、昵懇（じっこん）にさせていただいている。（日本経済新聞より）
稲盛氏の「アメーバ経営」は禅で言うところの「全機現（ぜんきげん）＝すべての機能（細胞）を生き生きと現す」に通じるものであります。

稲盛 和夫（いなもり かずお）氏
1932年（昭和7年）1月21日 生
日本の実業家。京セラ・第二電電（現・KDDI）創業者。公益財団法人稲盛財団理事長。「盛和塾」塾長。日本航空名誉会長～他、禅やマインドフルネスを取り入れている経営者及びアスリート～

弊社と提携

アップル社
スティーブ・ジョブズ氏

グーグル社
エリック・シュミット氏

島津清彦氏

スターツピタットハウス（株）
元代表取締役社長㈱シマーズ 代表 （禅コンサル）

その他、企業や著名人が取り入れている

元プロ野球
イチロー選手女性下着メーカー（91万人会員）の社長のコメント
２０２０年のテーマ（禅語の）全機現で令和の時代を自らの意志でご機嫌な時代に近年、世界の経営者の中では‘’マインドフルネス‘’（今この瞬間の体験に意識を集中して何にもとらわれない状態でただ観る）を取り上げることが広がっており、その手段の１つとして瞑想をすることから‘’禅‘’の考え方を経営に活かす流れが見受けられます。宗教としての信仰ではなく、心のストレッチとして取り入れられているようです。その禅の言葉のひとつに‘’全機現‘’（自らの力を細胞レベルで最大限発揮できるようにする、全ての機能を現す）という言葉があります。一説には、人は自らの持てる能力の15％程度しか発揮していないと言われており、残りの85％を発揮できるようにとの意味合いです。猛烈な勢いで移り変わる世界の変化に対応するには、今までの常識や延長線上の思考だけでは乗り切れないという時代の読みがあり、先進的な思考を持つ経営者は精神的なバランスコントロールとチーム力を最大化するために、この‘’全機現‘’という考え方が有効であると考えられているのではないかと思います。（下着メーカー社長のお言葉の一部より）

全機現のプログラム

禅コンサルシマーズとの連携

稲盛式（京セラ創業者）アメーバ経営の源の‘’全機現‘’のメソッド
ぜんきげん

全機現（禅語）人間が持っている機能（ポテンシャル）、つまり、強み、才能、能力をすべて（細胞レベル）現すことの意④思考の整理禅語で理解を深める②脳科学で知る③第2の脳科学の腸内環境を知る

思考：新しい脳（大脳新皮質）
本能： 古い脳（大脳辺縁系）
わかっちゃいるけどやめられない⇒思考を0ベースへ（正見・正思・正語・正業・正命）

八正道（禅語）の考え方を知る思

今過思を去考大・切未に来、そして、人間の欲求マズロー法則

正しい言葉で伝える

正見

ありのままで見る

生
活・
仕事をす
る

業

命

幸せの神経物質：セロトニンは腸内95％で生成されるやる気スイッチ：ドーパミンは腸内50％で生成される
腸内環境を整える（バランス）
善玉菌(2)日和見菌(7)悪玉菌(1)⑥人間関係や五正道がうまく行かない理由⑤まずは五正道を体感
簡単なことだけど語

正 見：正しく見る
正 思：正しい思考をもつ
正 語：正しく伝える
正 業：正しく行動する
正 命：正しく生活、仕事をする
正精進：正しく努力する（繰返す）正 念：過去、現在、未来を通じてありのままの状態に気づく
正 定：無の状態を集中する

0:4:6
腸炎

では、どうすればできるか？

①自分を思考で知る
セルフモニタリング
自分のくせを知る
自分の性格とはパレートの法則（2：8の法則）
2（才能）：8（休眠）からポテンシャル（才能）を引き出す

2:7:1
正常

行
動をす
る

②
（安
食① 全・生 に
睡理 対
眠的 す
・欲 る
性求 欲）
求

③
社
会的欲
求

欲、お金、誘惑矛盾・依存・自我
嫉妬・不安・憎悪④
自 承我 認の 欲欲 求
求

自己実現に行けない壁がある

扉が開く7自己実現に向けて思考はここで考えている⇒停止させる⑦正精進⑧⑨を繰返し努力する⑧思考を0ベースに正定（禅）目的を持たない⑦思考の再教育
正念(マインドフルネス)目的ための思考整理

0ベースから快の脳へ

扁桃体という脳は快と不快を安定した思考から帰属力を再認識⇒中庸（ニュートラル） 感じる場所⇒安定する

一期
一会

出会
いに感
謝

パ
ラ
ダ
イ
チム
ェ（ン自ジ分の規範）

他
人とは違う
事を知る

明むる（諦める）

手放す＆入る喫茶去成
功のための休息

パレートの法則から中庸へ（バランス）
五正道を再チャレンジ 2(才能):6（中庸）:2（休眠）
180度見方が変わる
腸内環境と同様
正見:きちんと見る
正思:正しく考える
正語:言葉を伝える
正業:正しく行動する
正命：正しく生活する

善玉菌(2)日和見菌(7)悪玉菌(1)ぜんきげん

全機現（禅語）

覚
悟ず
い
し随ょ
処さ作く
し主ゅ
立りっ処し
皆ょ
真かい
しん

私のミッ
ション
（役割）

②（安食① 全・生 に睡理 対
眠的 す・欲 る性求 欲）
求

③
社
会
的欲
求

④
自我の欲
求

そ主どの人ん
場公な所に環はな境
すれにべばおてあい
真なて
実たもにの自ないらるるが
⑤
自己実
現の欲
求

中
庸

陰す頑頑
陽べ張張とてれる中そなあ
庸れいなのはあた
存あなも在なた素がたも晴
あ いらる るしい

最終目的
ウェルネス的な生き方（中庸的な思考）笑顔・感謝、この瞬間を大切にQOL（質の高い生活）の人生を送る結果、健康を手に入れることができる
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琉球禅

経営道
法名：和公
公のために和ませる（得度）ミッション（役割）
禅の教え、ウォルトディズニーの哲学・心理学・ホオポノポノ（ハワイ）、儒教・琉球の精神文化、映画でも、本でも、チョイスして、分かりやすくストーリー化する。

感幸統合中庸論（公【自己含む】を癒す目的である）

禅とマインドフルネス（瞑想）

認知行動療法禅・マインドフルネス対処療法ではなく根治療法自分は今、迷いの世界【煩悩】（有漏路）から悟りの世界（無漏路）に至る途中の一休み。雨が降ろうと、風が吹こうと、どうぞご勝手に。

雨有ふ
漏ら よ路
人間は五感によって誘われる欲望、美しいものいい匂いにはひかれる。100％の涅槃（悟り）はできばり（ない、有余涅槃【うよねはん】（まだ煩悩が残っていふ 無うる涅槃）である。
れ漏ろ
実は悟ることは簡単、しかし、煩悩を持ちながら、、 路じ欲望をコントルールして生きることほどどれだけ難しいことかということである。
風か（）
ふえむ
目標をもって、一生懸命頑張ること、結果、勝ち負けではなく、達成（悟る）へ導くことができる、大変なかろる
時は休息してください。お茶（喫茶去）でも飲んでばひじ
ゆっくりとあとはなんとかなるよ。
ふと）一け休へ
まくとそうーけ、なんくるないさ
休 み沖縄の方言
沖縄というポテンシャルを感じること！

まくとぅそーけ なんくるないさ
まくとぅそーけの意は正しい事、真（誠）、真理、真実。
一生懸命頑張った。苦しいことも経験した。真面目に取り組んだ。
後は、何とかなる。
＊苦しいこと、沖縄の場合は唯一戦争地上戦の場所。
＊常に沖縄の地は狙われた場所である。（薩摩/中国/アメリカなど）
マイナス的出来事、苦しい出来事、健康を害した。もう笑うしかない。（樹木希林氏）
一生懸命頑張れば必ず良いことが必ず訪れる。
それは覚悟を決めることです。そうしたら笑いが起きる。（なんくるないさと）ZEN

RETREAT商品

不特定多数の募集企画
ウェルネス商品70ウェルネス商品
不妊ドック＆気づきの観光ツアー
不妊で悩んでいる方、第１歩です。
ドックを受けてニュートラルな気持ちを。
不妊の原因の１つはストレスです。
ここ、沖縄県南城市・八重瀬町で素敵なひと時を過ごしてみませんか。

精神文化のまち、南城市
パートナーの大切さ、生きていることへの感謝
そして、自分への感謝に気づく旅
過去・未来・そして現在を体感してください社員研修旅行

2018年

沖縄県内と県外
企業研修

2019年オリオンビール新人研修

海の見える会議室：奥武島いまいゆ市場

2019年ハッチ・ワーク幹部職会議
参加10名 従業員数（200名）

ヤハラヅカサ・垣花樋川・玉城ぐすく・奥武島

２０１９年４月２２日（リピーター１０回以上）

ダイアナオブジェファミリーツアー（３０名）

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２０１９年
スチュワーデスモニター【メンタルヘルス対応】
参加3名（在籍人数8000名）

その他

第2回 南城市ウェルネス講座「テーマ：メンタル（精神）」（第1部 講演 + 第2部 マインドフルネス体験）
2019年10月6日（日）
生活やビジネスにウェルネスを取り入れるための全4回講座。各回は講話（無料）と体験の2部構成でお届けします。
第1部 講演「生きづらさを楽に。思考変容と行動変容」

第2部 海で禅 & マインドフルネス体験〜南城市の自然の力を借りて〜」●講師： 相澤和人 氏（イーストホームタウン沖縄株式会社 代表取締役社長）●日時： 2019年10月6日（日）14：00～15：30●会場： 海の館・イノー（あざまサンサンビーチ内）●受付締切：2019年10月3日（木）14:00
受講料無料 / 定員40名※ただし、駐車料金（500円）が別途かかります。
南城市ならではの着地型ウェルネスツーリズムの観光振興に取り組む相澤氏。産業カウンセラーや予防医学指導士などの資格を持つ氏より、以下の内容をご講演いただきます。

・メンタルヘルスの動向・なぜ生きづらいのか・思考変容と行動変容 など●講師： 相澤和人 氏（イーストホームタウン沖縄株式会社 代表取締役社長）●日時： 2019年10月6日（日）16：00～17：00●会場： あざまサンサンビーチ（エントランス2階デッキスペース） 《地図》
※雨天時は「海の館・イノー」での実施となります。
※上記画像は当日の会場とは異なります。
●受付締切：2019年10月3日（木）14:00
受講料無料 / 定員40名※ただし、駐車料金（500円）が別途かかります。
世界遺産・斎場御嶽の丘のふもと、水平線には神の島・久高島を見渡すあざまサンサンビーチ。禅やマインドフルネスの様々な技法を体験しながら、南城市の自然に身を委ねてみましょう。

※マインドフルネス（mindfulness）とは・・・
集中力・ストレス軽減など目的を持った瞑想。呼吸法の１つとも言われ、「いまこの瞬間」の生き方を大切にする。現在では企業研修やメンタルヘルスにも取り入れられ、自律神経を整える効果もあることで、医療・福祉にも注目されている。禅との違いは、宗教観を持たないこと。
一方で、禅は目的を持たない、意識を手放すという概念があり、マインドフルネスと併用することで相乗効果を得ることができる。
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予防医学及び復帰プログラム

カウンセリング・リトリート地域健康増進に新たなアプローチ

厚生労働省健康局資料「宿泊型」「異業種連携」で健康寿命延伸

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琉球大学観光産業科学部 荒川雅志

3泊以上
中期滞在

会計士の団体（２回）76

今年で５年目：学びながら旅をする
シニア短期（6日間）

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中期滞在から長期

ワーケーション
仕事しながらバケーション

Wi-Fi環境があればどこでも仕事ができるIT企業はうつが多い

ウェルスプログラムを受ける三井物産株式会社
琉球大学
東京大学
イーストホームタウン沖縄株式会社
PST株式会社

IT（デジタル）感幸（アナログ）ネット等で紹介される

リクルート（じゃらん）2018年からの旅行業界のトレンドキーワード
イーストホームタウン沖縄の取り組みが紹介される及びヘルスツーリズム認証モデルエリア

ウェルネスなまち
こころとからだを癒すなんじょう