導入・基礎編

実践・応用編「導入・基礎編」「実践・応用編」の２冊を通して、すべての職種が在宅で在宅リハビリテーションガイドブック

在宅リハビリテーションガイドブック【導入・基礎編】オールカラー／【実践・応用編】オールカラー／

B5 判／ 232P ／ 2021.3.22 発行

B5 判／ 304P ／ 2021.3.22 発行

ISBN 978-4-9911959-0-7

ISBN 978-4-9911959-1-4

定価 1,980 円＋税のリハビリテーションに関わるうえで押さえておきたい内容、ポイントを基礎から応用まで丁寧にわかりやすく解説!

定価 2,980 円＋税

本 書の特 徴3

学習支援 豆知識を250個以上掲示！ 学習しやすいように工夫。
基礎編

1 基礎から応用まで

基 礎・基 本、言葉の意味など

必要な知識と技術を基本的事項から発展的事項まで、応用編
基礎 編

体温調整
筋収縮に使用されるエネルギーの 75% 以上できるだけ専門用語を避け、図表を多く掲載（600個

臨 床 、本 番（ 現 場 ）で必要な知識など

応用 編

廃用を防ぐ
廃用症候群は、生活期で起こるイメージが強が熱として放 出。このいが、急性期から廃用熱が体温を上昇させる。

は進むものである。

発展編
知っていると役に立つ知識、応用につながる知識など

発展 編

ライフコースライフコースとは、個人が一生の間にたどる道筋のこと。 具体的な人
生 の 道 程、 キャリア経歴のようなもの。

以上）し、わかりやすい言葉で丁寧に解説。

2 現役専門職の執筆陣
全６職種による専門家たちが伝える、臨床現場で使える実践的な内容。

発行

株式会社 RELIEF

4

動画解説

QR
コードで動画確認！

足関節：底背屈運動
背屈：前脛骨筋
底屈：下腿三頭筋

底屈

背屈

ベッド上で行う基本的な筋力強化運動の一部を動画で解説（全10種類）。
実践・応用編広島県広島市西区高須台２-６-８

教示

・両方のつま先を膝の方に向けてみましょう

注意点 ・膝は伸ばしたままで曲げない目的

・足首の動きを良くする
・足のむくみを解消する

・上げる動 作を丁寧に行う
・ふくらはぎの伸びを感じる

TEL:082-236-6938▶動画へGO導入・基礎編

第1章
身体的フレイル対策● 転倒の概要

転倒とは高齢者の歩行は、筋力低下、関節可動域の低でも居室やベッド周囲が最も多い。転倒率は半数以上を占め（図加齢とともに上昇し、意にることなく、 不 注
よって、人が 同一平面あるいはより低い平面へ倒れること。

会社・公共施設
1.30%
店舗・遊戯施設

横揺れ大きくなる

縦揺れ小さくなる

5.40%

一歩が小さくなる

足をつく時のつま先の上りが小さくなる

図16

60~64

2年度高齢者の住宅と生活環境に関ことが 考えられる。 可動域練習ではそれらを把握しながらアプローチ

関節の動きが 制限されていしていく。

る部分に動き を加え、関節の動きの改善、 関節拘縮のISBN 978-4-9911959-0-7で行える筋力トレーニングを紹介する。目的、注意点、ポイントを確認しながら予防を図る

1,980 円＋税

第 １章
社会の変遷

豆知識で足関節：底背屈運動
らくらく
底屈：前脛骨筋：下腿三頭筋
学習！
■ 在宅での筋力強化運動

では、生き団で居住地ことである、わずか半億人に到達

背屈によると、第5章

身体の仕組み筋 肉 を 伸 張 し て、 柔 軟 性・粘弾性を促す。 主運動前の高く、準備体操、ま たは、主運動後の整理体操 として実施す

上昇してい社会）

年かけて高18 年と超高速齢社会をで変化してる。

きた。

対して日本

Home-based Rehabilitation Guidebook

Guidebook

109

1.筋肉

3.感覚

2.関節

4.体力の構成要素と評価法

5.歩行機能と評価法

床上で行える筋力トレーニングを紹介する。目的、注意点、ポイントを確認しながら実施することが望ましい。

・両方のつま先を膝の方に向けてみましょう
在宅で行う筋力強化運動：ベッド上・足首の動き背屈を良する：く前脛骨筋
・足のむくみを解消する
底屈：下腿三頭筋

底屈▶動画へGO・上げる動 作を丁寧に行う
・ふくらはぎの伸びを感じる
背屈

膝・股関節：屈曲伸展運動

目的

QRで動画にアクセス！

▶動画へGO・上げる動 作を丁寧に行う
・ふくらはぎの伸びを感じる

・足首の動きを良くする
・足のむくみを解消する

膝・股関節：屈曲伸展運動
屈曲：腸腰筋・ハムストリングス
伸展：大殿筋・大腿四頭筋
踵を殿部に引き付ける■ 在宅での筋力床上で実施す

行える

強化運動

筋力ト

レーニ

ングを膝を腹部に近づけるように真っ直ぐ曲げ伸ばしするることが望ましい。

紹介する。目的、注

意点、

ポイン

トを確

認しな

力強化運動：
ベッド上がら足関節：
底背屈運動

背屈：前脛骨底屈：下腿三 筋
頭筋

注意点
目的膝・股関節：屈曲伸展運動

踵を殿部に引き付ける目的

・膝や脚の付根の動きを良くする

教示
注意点

036

・上げる
動 作を丁寧に行う・ふくらはぎの伸びを感じ
る

▶動画へ

GO

Home-based

Rehabilitati

on Guidebook

目的踵を殿部に引き付け・左右交る
互に膝の曲げ伸ばしをしまし・力の弱ょうい方は、足を持ちできるよう上げないになったら、膝を腹部 で踵を殿部に近づ・膝や脚の方までけるだけの付根の動かす・座った動き
り、立ち上が を良くするるための準備運動

腹筋・腸腰筋
大腿四頭筋 ・できるようになったら、膝を腹部の方まで動かす

り、立ち上がるための準備運動
膝伸展挙上運動
定価 ・座った2,980
円＋税▶動画へGO

膝を腹部に近づけるように真っ直ぐ曲げ伸ばしする

教示

注意点

B5 判／ 304P ／ 2021.3.22 発行
注意点 ・力の弱い方は、足を持ち上げないで踵を殿部に近づけるだけISBN 978-4-9911959-1-4

・両方のつま先を膝の方に向けてみ・膝は伸ましょう
ばしたままで曲げない

・足首の動きを良くする
・足のむくみを解消
する

屈曲：腸腰筋
伸展：大殿筋・ハムストリングス
・大腿四頭筋【実践・応用編】オールカラー／
・膝や脚の付根の動きを良くする
教示 ・左右交互に膝の曲げ伸ばしをしましょう・座ったり、立ち上がるための準備運動
目的

底屈

背屈

教示

膝を腹部に近づけるように真っ直ぐ曲げ伸ばしする

膝伸展挙上運動・膝を伸ばした状態
で足を上げましょう
・腰痛の既往があ・床からる場合は30 ㎝くらいまで上・体がぶ対側の膝・できるだけ膝をれる場合
げるを立てるは、両手で床伸ばす・ゆっくり・立ち上を支えると足を下ろがり、歩行に必す
要な大腿の筋肉を強化する

▶動画へ

GO

▶動画へGO

1.課題の抽出と目標設定

9-2.起き上がり

10-6.脊髄損傷

2.関節可動域運動9-3.立ち上がり

10-7.変形性膝関節症

3.筋力強化運動

9-4.移乗動作

10-8.呼吸器疾患

4.ストレッチング

9-5.歩行

10-9.循環器疾患

5.物理療法9-6.階段昇降10-10.高次脳機能障害

6.認知行動療法

9-7.入浴動作

10-11.筋萎縮性側索硬化症

7.福祉用具と住環境

9-8.食事姿勢

10-12.下肢切断・できるだけ膝を伸ばす・できるだけ膝を伸ばす
・ゆっくりと足を下ろす
・ゆっくりと足を下ろす
注意点 ・腰痛の既往がある場合は対側の膝を立てる
・腰痛の既往がある場合は対側の膝を立てる

・体がぶれる場合は、両手で床を支える

・体がぶれる場合は、両手で床を支える

・立ち上がり、歩行に必要な大腿の筋肉を強化する

10-13.がん

7-2.車いすの種類

10-1.脳卒中

10-14.失語症

7-3.住宅改修の種類

10-2.パーキンソン病

10-15.認知症

8.リスク管理10-3.大腿骨頸部・転子部骨折

9.状態別リハビリテーション

10-4.糖尿病

9-1.寝返り10-5.関節リウマチ

GO

第7章 場面別リハビリテーションの役割とポイント

腹筋・腸腰筋・大腿四頭筋

・床から 30㎝く・床かららいまで上げる
30 ㎝くらいまで上げる
・膝を伸ばした状態で足を上げましょう
しょう
教示 ・膝を伸ばした状態で足を上げま10.疾患別リハビリテーション▶動画へ

膝伸展挙上運動目的

第6章 在宅リハビリテーションの介入手段

7-1.福祉用具の種類

在宅で行う筋・左右交互に膝の曲げ伸ばしをしましょう

・腸腰筋・四頭筋

点ながらゆっくりと行う。
筋の反応を高めるため大腿前面の筋（大腿四頭筋・腸腰筋）をストレッチする。

ら 14％（高齢欧米が 100年、韓国は、中国は 24

2-7.訪問看護にはリズミカルに軽く反動をつけながら行う。

みよう。欧

高齢化率が化社会）か７％（高齢いる。これ

点 ・力の弱い方は、足を持ち上げないで踵を殿部に近づけるだけ在宅リハビリテーションガイドブックできるようになったら、膝を腹部の方まで動かす

的

高齢化率がを見比べて国が急激にのアジア諸は、高齢化率が間を示して2-6.栄養指導

2-3.言語聴覚療法が 70 代米とアジア

ここで、欧、中国などへ要した期

2-5.心理療法

2-2.作業療法

短縮や萎縮を起こしている

推移態である。

かる。図３

ることが分

2-4.装具療法

2-1.理学療法化が進行し規模で高齢ある。

化率の推移

日本、韓国

米に比べて

1.リハビリテーションの概要

股関節を伸展することによって向が顕著で

らく独走状

今後もしば迎えたのにRehabilitation

も 40 代だったの

まり、世界ている。つではその傾■ 世界の高齢化率のを図２に示す。日本は世界で最も額であった。

Home-based、いずれ 100倍の 75 億人を突破（図１）。平均寿命率も上昇しに先進地域国別の高齢010た。特に第億人から３されている時に高齢化ており、特予2020 年度一般会計
6,580 億算（102 兆社会保障円）における兆 8,608
関係費は 35）であり、億円（34.9％5.1％の増前年度比＋、日戦後の増

二次世界大増加してき世紀で 25すると予測を超え、同日本の社会保障費の割合など）。ここではストレッチング

発展と共には、科学の世界の人口加は著しく基礎編、高齢社会ていく。

して確認しリハビリテーション

筋の伸張性を求める場
合は筋が緩むのを 感じことが一般的である。とに一定のる区別をも会とは、あ、地域社会と特性に関人口動態

い。

集団を侵略る時は他の（日本社会社会の動向

本の高齢化ストレッチングを動かし、筋力 増強を図る。
目的に応じて 抵抗の大きさを変えるが、在 宅では自重や重錘、徒手抵 抗を加えるをした。

ある時は自し、より強られた。社がて国が作りながらや人々が集う

力して狩り

持久力：弱い負荷 で多い回数実施

筋力が低下している筋肉物を育て、。また、あめに戦った団を守るた

い集団を作を作り、協開墾して作て、田畑をの始まりで分たちの集

間 が 集まっり合いなて相互に関わんでいるがら生活を営” と考える
そのまとまりは、“ 集と、その対義語の人間、団ではない一人” かもしれな
つまり個人・両方のつま先を膝の方に向けてみましょう：腸腰筋・ハムスト教示
リングス
注意点 ・膝は伸ばしたままで曲げない：大殿筋・大腿四頭筋

示るために集ある。やが

これが社会社会の対義語は？
社 会を “ 人的である。

瞬発力：強い負荷 で少ない回数実施の手は、サポート（誘導）としても抵抗としても使用できる。

勉

明できる要と特徴を説
保障制度の概説明できる ●日本の社会概要と特徴をアシステムの動態を理解す●地域包括ケい〉 ●世界の人口を理解する
る
決された課題
役割を理解す入の理由と解●介護保険導ション専門職のるリハビリテー
る ●地域におけ

応用編
実践・点 ・膝は伸ばしたままで曲げない
足関節：底背屈運動

示

求める力によって強度と頻度を調整すると効果

筋力強化練習股関節伸展筋（大殿筋）に対する徒手的筋力強化運動。介助者〈学習のねら筋力強化練習

リハビリテーション

宅での筋力強化運動
B5 判／ 232P ／ 2021.3.22 発行

人類の創世・精神的フレイル

・社会的フレイル

第4章

第 ４章

靭帯、腱、皮膚、脂肪、関節包で制限が起こる

はじめに・身体的フレイル

応用編【導入・基礎編】オールカラー／

発展編

1.介護予防関節可動域練習関 節 可 動 域 制 限 は筋、

阿部

介護予防

運動療法の種類

関節可動域練習

膝関節の自動介助運動による屈曲伸展運動

社会 の変 遷

老化

Guidebook

在宅リハビリテーションガイドブック

1・地域包括ケアシステムの概要と特徴

第3章

転倒場所

85~ ‫ كୃق‬内閣府「平成2 する意識調査結果」

複数転倒

一度だけ転倒・日本の社会保障制度の概要と特徴

・介護保険導入の理由

・老年期の生活機能の特徴

１位：居室・寝室
２位：玄関
３位：廊下

した人の割合年代別の１年間に転倒

図17

Home-based Rehabilitation

80~84

75~79

70~74

65~69年）データより

・世界の人口動態・サクセスフル・エイジング

1.老化

住宅等
居住場所
57%

50〜70%。
転倒による外傷は、約 でその内、9〜20%の確率入院が必要になる。

が転倒
85歳以上では、5人に1人（％）20

181614121086420

道路等
34%

東京消防庁・救急搬送（2013

高齢者の歩行の特性

図15

第2章

その他 1%

0.20%
学校・児童施設等医療施設 0.30%
公園・遊園地 1.30%

転倒のほとんどは歩行中に発生するで行う筋力強化運動：ベッド上け、特徴的16）、その中85 歳以上ではる割合も加17）。また、複数回転倒す
1 回は転倒する（図。
5 人に１人が 1 年間に必然と考えられている回目以降は習慣、は事故、偶然でも２齢とともに増加。初回
のに、転倒への（身体機能は十分ある目の転倒が転倒恐怖感
その理由として、一度惹起し、活動量恐怖感）をいう心理、できるだけ避けようと恐怖から歩行や移動をってしまう。予悪循環を作に転倒する症候群が進行して容易が減少した結果、廃用る。
を受けやすいからであ
高齢者では、その影響備能力が低下しているにより突 然 発 症した麻痺、てんかん 発作によ062

下等の加齢の影響を受15）。転倒場所は自宅内がな歩容を呈する（図統一された見 解はない
力、が、“ 他人による外意識消失、脳 卒中など定価ることが望ましい。

1.社会の変遷■ 転倒予防

基礎編

社会の変遷

へGO
動画!
▶動画へGO▶動画へGO

1.訪問事業3-4.口腔体操（手順）2.通所事業3-5.認知機能低下予防体操（手順）3.介護予防体操

3-6.うつ予防（手順）3-7.引きこもり予防（手順）3-1.転倒予防体操（手順）3-2.腰痛予防体操（手順）3-8.ストレッチ体操（手順）3-3.尿失禁予防（手順）4.リハビリ旅行の正しい使い方

・立ち上がり、歩行に必要な大腿の筋肉を強化する

ased Rehabilitation Guidebook

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① 件名：“テキスト注文”③ 氏名（法人名）⑤ 発送先住所② 発注内容：基礎編○冊、応用編○冊④ 電話番号⑥ 希望納品日

メール：info@relief-japan.co.jp

広島県広島市西区高須台２-６-８

FAX : 082-236-6939

TEL:082-236-6938