健康と生活⑴ 570号

2023年10月１日

570号（私たちの願い）
一人ひとりが人間として尊重される社会をめざし、様々な人々と手をつなぎあい、保健・医療・介護の事業と運動をとおして、健康で明るい地域をつくることです。
健康生協ホームページ

URL http://hcoopt.com

年度

2023

10
2 0 2 3

Health and life

2023年8月末日現在◆組合員数43,667人◇出 資 金 1,304,118,895円

発 行 所
発行責任者

徳島健康生活協同組合
徳島市下助任町4丁目9番地
吉野才治 電話088－654－8363
毎月1回1日発行

徳島健生病院ホームページ http://kenkou-seikyou.com

生協強化月間～みんなが健康で安心して住み続けられるまちづくりを目指して～期間

2023年10月1日(日) ～ 2023年11月30日(木)新型コロナウイルス感染症の 5 類移行に伴い、本格的に組合員活動が再開され、人と人が交流する機会が増えています。
徳島健康生協の地域でのつながりの力を活かすことができるように、組合員と職員が力を合わせて、安心のネットワークを広げていきましょう。

ポイントの針方動活度
2023年

1．フレイル・オーラルフレイルを予防するための活動をすすめます！
（班会・ウォーキング企画・体操教室の開催、フレイルサポーター・認知症サポーターの養成など）
2．組合員活動の広報を重視し、SNSを活用させ、情報発信強化に取り組みます！
3．組合員と職員が交流できる企画を、生協強化月間中に取り組みましょう！
（事業所まつり、支部レクリエーションなど）
4．「徳島健康生協に加入していてよかった」と感じられる活動・事業に取り組み、仲間増やし・出資金目標8割達成を目指しましょう！

・インスタグラムやってます★

ー）
ツイッタス（旧クエッＸ

Instagram

Ｘ（旧Twitter）

Instagram@t_healthcoop@kenkou_dukuri▲組合員ボッチャ体験会の様子◀渭北支部新班「みんなで歌う会」

つぶやきコーナー

０８８ー６５２ー７２８３
で も 今、「 手 と て 」 は 担 い 手 不足の問題が深刻です。草抜きのメンバーが腰や腕の故障で何人かお休みです。老後をお互いに助け合おうと活動を始めた創立者というべき人も入院され、一番の痛手です。
「手とて」はやりがいのある活動で、人の役に立ち、仲間と動くことが楽しいです。自分の体力に合わせて無理はしない、させない、思い合う、で続けていきたいです。
消滅させないために他支部の皆さん、どんどん参加をお願いします。はじめたい方は、健康づくり事業部や私たちにおたずねください。説明や体験ボランティアもきちんと丁寧にさせていただきます。
矢三・島田支部多田 悦子「手とて」は有償のかたちで支えあう会です。
利用料（１単位 分程度５００円）

しょく太嗣歯はエナメル質で覆われた歯冠部と象牙質で覆われた歯根部に 分 か れ ま す。 こ の う ち 歯 根 部に で き る 虫 歯 を「 根 面 う 蝕 虫(歯 」)といいます。
虫歯は虫歯菌が作り出す酸によって歯が溶かされることによ っ て 発 生 し ま す。 歯 根 部 は 歯小林 美智子

健生歯科なると 歯科衛生士

根面う蝕とはこんめん

歯と健康錠 剤 の 中 に は口 腔 内 崩 壊 錠 といって、口の中に入れると唾液や少 量の水 分で 速 やかに崩 壊 する（溶ける）薬があります。
「ＯＤ錠」
や「 Ｄ 錠 」 と 記 載 さ れ て い る 薬は口 腔 内 崩 壊 錠 で あ るこ と を 示しており、「ＲＰＤ錠」や「ＲＭ錠」と 記 載 さ れている口 腔 内 崩 壊 錠

徳島健生病院 野口

口腔内崩壊錠について

薬 の話

愛知から娘家族が帰ってきていました。あすたむらんどの木の美術館に行き、とても楽しめました。

健康づくり事業部

助け合いネット「手とて」
問い合わせ
入院されていた方が、退院後の生活相談で「手とて」を選んでくれました。身体はお元気なのですが足の手術の後で買い物に出歩くのが大変とのことです。
週 に ２・３ 回 伺 う こ と に な り ました。最初はおうちに行って、買い物メモをいただいてスーパーやコンビニに行きましたが、店も決まっているので電話で聞いて直接買い物をして品物を届けることにしました。１回目に希望の品の写真を撮っておくと、数ある類似の中から間違いなく選べます。知らない棚のことは店員さんに何度でも聞きます。品切れのときもありますが、勝手な判断はやめます。
私の移動はバスと徒歩です。自転車はなるべく使いません。歩くのが大好 き だ か ら で す。「 暑 い中、重たい荷物を」と気遣 っ て い た だ き ま す が、「助かる。」と言ってもら
え た 一 言 で 報 わ れ ま す。
お互いにウィンウィンで、手とてが繋がります。
30570号 ⑵

健康と生活
2023年10月１日（藍住支部Ｋさん）

も あ り ま す。ほ か の 錠 剤 と 同 様に水で服用しても構いませんが、水 がな くても服 用できる た め 水
がた く さんないと 飲 み 込 めない
方 や 大 き い 錠 剤 は 苦 手 と いった
方、ま た 薬 を 嫌 が る 子 ど も で も飲みやすい薬となっています。
すべての薬に口腔内崩壊錠があ る わ け で は あ り ま せ ん が、 薬を飲むのが苦手な方は口腔内崩壊錠に変更できないか薬剤師に相談してみてもいいかもしれませんね。

冠 部 よ り も 酸 に 弱 い た め、 加 齢や 歯 周 病、 強 す ぎ る 圧 力 を か けたブラッシングなどの影響で歯茎 が 下 が り 歯 根 部 が 露 出 す る と、根面う蝕のリスクが発生します。
「以前に比べ、最近よく歯と歯の間にものが挟まりやすくなった 」「 歯 が 以 前 に 比 べ て 長 く 伸びたように見える」などの症状は歯茎が下がっている可能性が
考 え ら れ ま す。 根 面 う 蝕 は 自 分
では確認が難しい場合も多いので、 歯 科 で 定 期 的 に 診 て も ら いましょう。

認知症と向き合うポイントどうなるか。本人は何もする気が起きな く なってしまいますね。
「 じっとしていれば何も言われないし楽でいいや」という発想にもつながってしまいます。

具体的 な対応 の

これは先述の驚かせないに繋が④ 後ろから声をかけない

いき な り 大 勢で 認 知 症 当 事 者 を囲んでしまうと混乱を生みます。まずは声をかける時は１人で、徐々にそ の 場 を 慣 ら す よ う に して い き ましょう。

③ 声をかけるときはで１人（少人数）認知症当事者（特に初期）は自分の中で「何かがおかしい」と感じています。ケアする側は余裕を持って対応することを心がけ、安心感を生み出しましょう。

② 余裕をもって対応する

まずは本人の行動を見守りましょう。もしくは先回りのケアで本人の自尊心が傷つかないようにさりげなく対処しましょう。

① まずは見守る

7～対応の基本ポイント～② 急がせない
認知症の状態にある人を急がせても誰も得をしません。本人は「急がなきゃ、急がなきゃ」と思っていても、思うようにできないことが多いのです。これをわかっているのと知らな
いのでは対応の仕方に大きな差が出ます。
「ゆっくりで大丈夫」という声かけで本人に安心感を持って行動してもらうのが望ましいですね。

③ 自尊心を傷つけない
これは認知症の状態でなくても、誰しもがされて嫌なことですね。認知症を発症すると今までできていたことが徐々にできなくなっていきます。そして本人の中では「あれ？あれ？できない？なんで？何かがおかしい」という気持ちが芽生えてきます。認知症当事者も不安の中を生きているわけです。
そんな中「こんなこともなんでできないの？」「 あー そんなことしちゃダメ！」などの声かけをすると孫からネッククーラーをもらいました。うれしかったですが、もう少し早く欲しかった…。

!!

いつの間にかこのコーナーも連載開始から２年を経過していました。これからも「認知症になっても 安 心 して 暮 ら せる ま ち づく り 」を目指して記事を書いていきたいと思います。
さて、今日ご紹介するのは認知症対応の基本ポイントについてです。これまでは本人の見ている世界を想像してみることの大切さなどを紹介してきましたが、何事も基本が大事。基本を理解した上で認知症ケアを考えていくようにしましょう。のない

つぶやきコーナー

まずは驚かせないことです。認知症の状態にある方は概ね俊敏な反応は苦手です。後ろから急に声をかけたりするとパニックを起こしてしまいかねません。まずは少し離れたところからジェスチャーするなど存在を認知してもらってから近づいていくと驚かせることはありません。

① 驚かせない

３つ

2023年10月１日

健康と生活⑶ 570号ります。

⑤ 相手に目線を合わせて優しい口調で認知症当事者を見下ろすように話しては威圧感を与えてしまいます。きちんと相手と目線を合わせて対応するよう心がけましょう。

⑥ おだやかに、はっきりとした滑舌で認知症当事者は耳が遠くなっている場 合 が多いです。ゆっくりと落ち着いて話すようにしましょう。

⑦ 相手の言葉に耳を傾けてゆっくりと対応する

傾聴は相手の訴えを深掘りすることに有用です。今まで気 づかなかった認知症当事者の「こうして欲しい、こうしたい」ということに気 づくことができるかもしれませんよ。

認知症キャラバン・メイト 伊賀Ｈさん）

達郎以上、対応の基本ポイントをご紹介しました。日本では認知症患者 は ま だ ま だ 増 え る 見 込 み で す。
一人でも多くの人が対応の基本を知ることができるように、この記事をご家族やご友人に共有していただければ幸いです。

（藍住支部つぶやきコーナー
お風呂掃除中に手をついたらあばらを４本骨折してしまいました︒生活の仕方には注意したいと思います⁝

特定して︑効果のある点眼薬や内服︵藍住支部

ちり並んだ膜状のもので︑角膜の透角 膜 内 皮 は 六 角 形 の 細 胞 が きっＥさん︶

クトレンズの不適切なケアでも感染明性を保つための重要な役目を持っ〜水疱性角膜症〜しやすくなるので︑なにか異常を感薬︑点滴などで対処します︒コンタ

じたら︑早めに受診しましょう︒ています︒内皮細胞は再生しないの実質︑内側の内皮とそれぞれの間の黒っぽくみえるのです︒表面の上皮︑す︒後方の茶色目︵虹彩︶が透けてることがあります︒キズに細菌や真が十分でないと弱い刺激でも再発す

無事に治りかけてきても細胞の接着り︑上 皮 化 にも 時 間 がかかりま す︒

キズが大きくなると︑びらんとなします︒

イは水分補給などの点眼薬で治療す︒原因は取り除きつつ︑ドライア

大きくなりすぎると︑視力に影響し

こ す れて︑充 血し や す く な り ま す︒

す︒もりあがった部分はまばたきでもにゆっくりと黒目側にのびてきま白目の細胞増殖がおこり︑血管とといます︒原因は外界の光や風刺激で︑のようにみえるため︑名付けられて両 眼の 内 側 にでき や す く﹁つばさ ﹂目側にはいってくるのが翼状片です︒

はありませんか？白目︵結膜︶が黒あるように見え︑充血やころころ感

黒目の縁︵とくに内側︶になにかな お る よ う に︑ ご 自た傷ついても早めに部 分 で す︒ 傷 つ け な い よ う に︑ ま植が選択肢にあがります︒

ると非常に痛く︑治療として角膜移性角膜症といいます︒水疱がやぶれ表面に水ぶくれがでた状態を水疱

は むくみ︑白 く 濁ってしまいま す︒

ると機能が保てなくなるため︑角膜かし細胞の守備範囲が広がりすぎ細胞が拡大して損傷を補います︒し胞が余計に脱落した場合は周りのます︒ケガや手術など他の原因で細で︑年齢とともに数は減少していき境目の膜をあわせて５層でできてい菌︵カビ︶︑アメーバが感染すると︑たり︑乱視がでるので︑適切な時期〜翼状片〜ます︒光が目の奥へはいっていくま角膜の奥の方︵実質︶まで侵され潰に手術で取り除くのがよいでしょう︒

す︒いろいろな病 気 があります が︑どに︑アメー所や植物な日常生活場す︒ カ ビ はともありまに濁ったり︑穴があいて失明するこ度を確認しは眼 科で程づい た 場 合たときに気ん︒ 鏡 を みはありませ

入院の必要

点 眼 麻 酔で分 くらいの手 術です︒

分 で も 観 察 し︑ 注 意

黒目はドーム型の透明な組織で今回は代表的なものについてお話しバは井戸 やにもいます︒

しょう︒てもらいま〜点状表層角膜炎〜ズができ︑ころころするなどさまざ原因を早くありがとうございました︒にしておりました︒お読みいただきみにしていますというご意見を励みていただけましたでしょうか？楽し終了となります︒眼科を身近に感じを掲載してまいりましたが︑今回で１年余にわたり︑眼科関連のお話していきましょう︒

なにかゴミがはいったり︑さかま川︑ 湖 の 水ましょう︒

面が乾くと上皮細胞が脱落してキ〜角膜びらん・潰瘍〜

ず最初の部分で︑ピント合わせにもま す︒ ひ ど い 場 合 は 黒 目 が 真 っ 白瘍となります︒充血と強い痛みがで

西内つげがあたったり︑ドライアイで表黒目は外界との接触が一番多い

痛みや違和感を感じやすく敏感で関連しています︒表面はキズつくといとなかなか治らないこともありま︵上皮化︶が︑脱落のスピードが早しく作られた細胞で補修されます

生 活 に大 切 な目 の健 康
⑮ 黒目︵ 角膜︶の病気
貴子医師

眼科
徳島健生病院

まな症状がでます︒通常︑キズは新30570号 ⑷

健康と生活
2023年10月１日

健 康を診 る

乳がんセルフチェック
毎 月 １ 回︑ 日 を 決 め て 自 己 検 診
次の画像を参考にやってみてくだを 心 が け て お く こ と も 大 事 で す︒
① ま ず 女 性 の 社 会 進 出 につ い て でさいね︒

ることは周知の事実でしょう︒そしすが︑これについては増加傾向にあすべての女性に受けて欲しいてこの社会進出を一つの要因として妊娠・出産を経験する人が減少し︑徳島健生病院
レディース健診チエコさん︶

40〜乳がん健診〜︵ペンネーム47

女 性 が 生 涯 に 経 験 す る 月 経 の回 数が多くなりました︒そして月経中は14月が乳がん月間である こ と は ご 存 知 で し ょ う か？ 日 本

多量に出るため︑これを原因物質とエストロゲンという女性ホルモンがさんのイメージでは油が身体の中

先述の通り乳がんが増えたのは女性の社会進出が一要因でしょう︒ し か し 女 性 の 社 会 進 出 の 増 加
自 体 は︑ 個 人 の 才 能 を 発 揮 し︑ 社会貢献に繋がるとても素晴らしいことです︒
問題は日本人女性の乳がん検診の 受 診 率 で し ょ う︒ ２ ０ ２ ２ 年 では 検 診 受 診 率 ％ と︑ 約 半 分 は 乳が ん 検 診 を 受 け て い ま せ ん︒ 最 も乳がんのリスクのある 代以降から 歳代前半でも受診率はあまり変わりません︒
徳島健生病院では少しでも多くの女性に乳がん検診を受けてもらい た い と い う 想 い か ら︑ 毎 月 第 ３
火 曜 日 の 時 よ り﹁ レ デ ィ ー ス 健診 ﹂︵ 要 予 約 ︶ を 実 施 し て い ま す︒
女 性 医 師︑ 女 性 技 師 で 実 施 し て おり ま す の で︑ い つ で も お 気 軽 に ご相 談 く だ さ い︒ 検 診 は Ｌ Ｉ Ｎ Ｅ でも 予 約 可 能 で す︒ お 手 持 ち の ス
マートフォンからＱＲコードを読み込んでメッセージを送ってくださいね︒
徳島健生病院 健診センター一同60

皆さんは月を乳が代の女性のがちなみに死亡者数は年間で約で悪さをしているように感じるかさ れ て い ま す︒ こ れ に よ り 初 潮 が早く閉経が遅くなり︑おまけに先述の月経の増加との掛け算でエストロ仰向けになって、肩の後ろにタオルを敷いて乳房を平たく広がるようにして、乳0 0 0
房や脇の下のしこりをチェック！

お風呂では、スポンジやタオルを使わず、泡立てた石けんなどをつけて、手と指でチェック！

で は １ ９ ９ ４ 年 か ら︑ん 月 間 と し て 定 め︑ 乳 が ん 検 診 がして 乳 が んの 発 生 と 進 行 に 影 響 が代〜あると考えられています︒

推奨されるようになりました︒
乳がんはルモンのエストロゲンが重要な働き

乳 が んの 発 生 や 増 殖 に は 女 性 ホ

年前まではをしています︒そのため︑体内のエん 死 亡 原 因 ト ッ プ の 病 気 で す︒
多 く あ り ま せ ん で し た が︑ 現 在 はストロゲンレベルに影響を与えるよ

人に１人とそれほど

９ 人 に １ 人 の 割 合 に な っ て お り︑１５︑０００人ほどで︑乳 がんを新も し れ ま せ ん が︑ そ れ よ り は 高 タ② 次 に 食 生 活 の 欧 米 化 で す が︑ 皆うなものがリスク要因となります︒

たに発症した人の実に約 ％にあたン パ ク・ 高 脂 質 の 食 事 の 増 加 に よ

乳がんの危険因子について年前に比べて乳がん は 増 え た の で しょ う？こ れ に はゲンの影響を受ける期間が長くなっいいぞ︑イェーイ︒

女 性の社 会 進 出 や 食 生活の欧 米 化

笑いは自分でつくるもの︒ホ︑ホ︑ハハハ︑イェーイ︒いいぞたという話です︒

さて︑なぜり体格が良くなったことが要因とり︑非常に高い致死率といえます︒と診断されています︒

年間で９万人以上の女性が乳がん50に要因があると考えられています︒
つぶやきコーナー

00050

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乳がんが進行すると、乳房のひきつれや左右差など、見た目でもわかります。鏡の前で、さっそくチェック！
反対の手の指で、乳房と脇の下にしこりがないか、乳首をつまんで分泌物がないかどうかチェック！

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2023年10月１日

健康と生活⑸ 570号

つぶやきコーナー
健康のために歌を歌っています︒もうすぐ発表会です︒︵ペンネームのんちゃん︶

保団連は８月９日の記者会
見で︑歳以上の受診者の内︑﹁ マイナ保険証﹂によるオンライン負担割合と紙の健康保険証とで負担割合が違っていた 例 が︑ ２ ７ ８ ０ 医 療 機 関 の 内︑３７０医療機関であったと発表しています︒
ま た 厚 労 省 の 調 査 で︑﹁協会けんぽ﹂やその他でマイナ保険証がマイナカードに紐づけされていないので︑利用できない例が 万件あったと８月末に発表しました︒

70

新署名﹁現行の保険証を残してください﹂に取り組む

徳島県民医連はマイナカードの強制︑保険証廃止の中止・撤回を求めて今後︑新署名﹁現行の保険証を残してください﹂の署名集めに取り組むことにしています︒ご協力よろしくお願いします︒
社保平和委員会 山本千代子

徳島健生病院外来受付

大元は財界からの要望

徳島健生病院の眼科医である西内貴子県民医連会長は﹁政府の対応 は 本 末 転 倒︑朝 令 暮 改 ば か り︒
拙速にすすめる理由はマイナカードから得られる個人情報を企業が利用できるようにして︑今以上に大企業を儲けさせるためで︑財界から強い要望があるからです﹂と批判しています︒
徳 島 健 生 病 院 で は︑ 外 来 患 者さんのマイナ保険証の受診者割合
は︑５月は１・９％︑６月は２・１％︑７ 月 は １・４ ％ で す︒ ７ 月 に 少 し減っています︒外来での大きなトラブルはないそうですが︑マイナ保険証受診率がわずかな段階で全国でトラブル続出しています︒外来受診時は﹁紙の健康保険証﹂も持参する事をおすすめします︒

自 己 負 担 割 合 が 紙の 保 険
証 と違 う 例も 次々と判 明
紐づけ未了も 万件と県内の開業医さんらでつくる県保険医協会は︑窓口でのトラブル事例を集約して全国保険医団体連合会︵保団連︶に報告しています︒

77

私 の雑感

６月県議会で﹁健康保険証廃止の中止を求める意見書﹂が不採択になる
医療分野のデジタル化は医療の質と効率を高める？？？
６ 月 徳 島 県 議 会 は ど う か︒﹁ 健康保険証廃止の中止を求める意見書﹂が不採択に︒議長を除く賛成９人︑反対 人で反対多数でした︒
意見書を提出したのは私達の徳島健康生協や県民主医療機関連合会︵県民医連︶も加盟する徳島県社会保障推進協議会です︒
県議会意見書の不採択理由は﹁国が来年秋までにデータを総点検するから﹂︑﹁医療分野のデジタル化は医療の質と効率を高める取り組みでさらに推進していく﹂とし て い ま す︒ 政 府 に お ま か せ で︑医療や介護の現場が様々なトラブルで困っている現実を全く知らないのかと思うような理由です︒

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政府はマイナカード登録は強制でないとしながら政府が強引にすすめるマイナン
バ ー カ ー ド︵ 以 下 マ イ ナ カ ー ド ︶登 録 と 健 康 保 険 証 へ の 紐 づ け は︑混乱とトラブルが次々と明らかになっています︒にもかかわらず﹁来年秋に紙の健康保険証の廃止﹂を政府は決定しています︒存続を求める国民や医療・介護関係者の声を聞こうとしません︒
政府は︑マイナカード登録は強制でないとしていましたが登録が思 う よ う に す す ま な い の で︑﹁ 紙の健康保険証﹂廃止を人質に︑無理やりマイナカード登録︑マイナ
保 険 証 へ と 国 民 を 誘 導 し ま し た︒
その結果︑ただでさえコロナ禍で疲弊している医療機関や介護現場に︑負担の追い打ちをかけているとの報道もあります︒
28570号 ⑹

健康と生活
2023年10月１日

健康と生活⑺ 570号●看護師、介護福祉士
試験日：10月28日（土）（応募必着：10/13）●理学療法士試験日：11月18日（土）（応募必着：11/6）

既 卒 募集職種（随時受付）
・医師 ・看護師
・介護福祉士 ・歯科衛生士
・事務総合職 ほか

７７７26

7６３ ３63

理事会だより新 卒 【採用試験の日程】

理事会は８月 日 に 開 催 さ れ ま し た 。

目もみえにくく、耳もきこえにくくなってきています。

【 主な議決事項及び重要な報告事項 】
な し【 月の経営状況】
７ 月 の 経 常 剰 余 は８６２万 円 の 黒
字 で し た が、予 算 目 標 を１１２２万円下回りました。
事 業 収 益 は ３ 億 ８４７３ 万 円 で 予算目標を１８７２万円下回りました。
事 業 費 用 は ３ 億 ７４５９ 万 円 で 予算目標を７２１万円下回りました。
【 月の組織活動の到達状況】
人・仲間づくり月
２８９人
年度累計・出資金増資
月 ４４６１万円
年度累計 ５６５７万円
１班・班づくり
月班
年度累計回
・班会開催
月
２９５回
年度累計

つぶやきコーナー

７７

職員募集主催健康づくり委員会

ウォーキングイベントを 開催します!!

詳しくはこちら＊＊＊お問い合わせ先＊＊＊

徳島健康生活協同組合  総務部電話（088）622-3303
平日 8：30～17：30
メール  jinji@kenkou-seikyou.com

日時：11月11日（土）10 時集合
場所： 鷲の門前（徳島中央公園南側）準備運動をしてから、鷲の門からスタートします。徳島中央公園のウォーキングコースをみんなで楽しく歩きましょう！！
【お問い合わせ先】

健康づくり事業部 088-652-7283 もしくは 080-1994-2545

ボッチャ体験会

第447回〈問題〉バラバラになっている5つの文字を並べ替えて正しい単語を作ってください。

ろれくぶじ※ヒント：以前は無料でしたが、今は有料です★445回の正解と当選者（29名）(応募者29名〈正 解〉温故知新〈当選者〉敬称略

2023年10月１日

正解29名）

大田智（徳島市）
岡田まち子（徳島市）
岡本 宜子（徳島市）
村山 百代（徳島市）
板東 敏則（板野郡）◦当選者には図書カード500円分をお贈りします。

◦当選者発表の際に匿名希望の方はペンネームをそえてお送りください。

（国府支部今治義和さん）★応募要項
１．ハガキもしくは電子メールに①クイズの答え②住所③氏名④組合員番号⑤機関紙に対するご意見や近況を書いて送ってください。
読者だよりに掲載させていただくことがあります。
（ペンネームも可）２．しめきり 2023年10月31日
３．あ て 先 〒770-8547 徳島市下助任町４丁目９番地
徳島健康生協 健康づくり事業部
メールアドレス kenkoutoseikatsu@kenkou-seikyou.com

読 者 だよりもご応 募 お 待 ちして おります！

〇日時：10 月 23 日（月）10 時～12 時〇場所：徳島県立障がい者交流プラザ 1F 体育館（徳島市南矢三町 2 丁目 1-59）

パラリンピックの正式種目としても話題になった“ボッチャ”を体験してみませんか？どなたでもご参加いただけます。
一緒に楽しく体も頭も動かしましょう☆

第 1 回 ボッチャ交流会〇日時：12 月 4 日（月）13 時～17 時〇場所：徳島県立障がい者交流プラザ 1F 体育館（徳島市南矢三町 2 丁目 1-59）

ボッチャの試合を通して、組合員と職員の交流会を行います。
3人で1チームを作って試合をしていき、優勝チームを決定します。体験会同様どなたでもご参加いただけますが、事前のお電話でのお申し込みにご協力ください。
ボッチャ体験会・交流会の注意事項※動きやすい服装でお越しください。
※タオルや飲み物は各自でご持参ください。
※外履きとは別の運動靴をご持参ください。
※感染対策のため、必ずマスクの着用をお願いいたします。

参加ご希望の方は、健康づくり事業部（088-652-7283）
もしくは（080-1994-2545）までご連絡ください。

組合員いこいのひろば

読者だより

44

↑まん中の5.2kgが「巨大スイカロン」↑中の見た目はメロン

近くの公民館に︑カラオケセッ
トを寄贈してくださった人がいて︑夫婦で５年ぶりに歌を歌いに行きました︒カラオケに合わせてリズムに合わない所がありながらも︑楽しく歌い︑楽しませていただきました︒気分も明るくなりました︒

4う ちんくご はん
レンジで簡単！
筑前煮
︻材 料︼
鶏もも肉
小１枚
こんにゃく
⅓枚
れんこん
小１節
にんじん
中 本
ちくわ
２本
しめじ︵お好みのきのこ︶ 半株
醤油
大さじ２
みりん
大さじ２
酒
大さじ２
砂糖
大さじ１
ごま油
大さじ
塩
ひとつまみ

カサブランカの花言葉は﹁高貴﹂だそうです︒新病院も組合員の高貴な心の結晶ですね︒
藤井 利一さん︻つくり方︼①れんこんは皮をむきイチョウ切りにする︒②水を入れたボウルにれんこんを入れる︒③にんじんは皮をむいてイチョウ切り︑鶏もも肉は３センチ以内に切る︒こんにゃくは２センチ角に切る︒しめじは石づきを切り︑ほぐしておく︒④れんこんの水を切り︑耐熱容器に入れる︒③とⒶの調味料を入れかきまぜる︒⑤ふんわりラップをかぶせ︑６００ｗの電子レンジで 分〜分加熱してできあがり︒

ペンネーム サンバイザーさん

10徳男さん4Ⓐ⎩⎜⎜⎜⎜⎜⎜⎧海部支部

料を理するので、材調
熱加でジ★レン
しやす 11
切って、火を通にめさ小し少イントです。
くするのがポ川西

4!!

デイケア一同

石井デイケアの畑でできました︒﹃かんたんメロン﹄という品種のはずが︑隣のスイカと交配したのか⁝︒巨大スイカロンに お味はどちら似でしょう？
健生石井クリニック½½

2023.7.23に魔のカサブランカ

三好市

75

佐々木弘子さん

出勤時︑中学校の生徒の下校に重なります︒私は 歳なので左側歩道の車道寄りを通行しています︒
生 徒 は 車 道 走 行 が 原 則 な の に︑歩道でそれも右側走行をしていてすれ違いが多くてとても神経を使います︒ある日すれ違いざまに﹁おばあちゃんゴメンね﹂と声をかけられ︑すごくショックでした︒孫にもおばあちゃんと呼ばせていないのに若い頃のように華麗？なハンドルさばきができていなかったようです︒
鳴門市!!

570号 ⑻健康と生活
2023年10月１日