コ ー プ の子育て情報誌

ままみぃる

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2024 年 9 月 号― 赤ちゃんとお母さんをサポートするコミュニティー ―離乳食・幼児食レシピ

ひろみママのvol.150

幼児 食

レンジで簡単！さつまいもとりんごのレモン煮
材料

今回はレンジで作るさつまい
もとりんごのレモン煮をご紹介します。今回は時短のためレンジで作りますが、お鍋でコトコト煮ても OK です。さつまいもとりんごの甘さを生かした素朴な一品となっています。お弁当のおかずとしても最適です。水を足して柔らかく煮れば離乳食にもなります。みなさんもぜひ作ってみてくださいね！

・さつまいも………………… 1 本
・りんご………………… １/ ４個・レモン………………… １/ ４個・砂糖……………………大さじ１・塩……………………………少々※お好みでシナモン、バター等

【写真①】

作り方
❶ …さつまいもはよく洗って皮付きのまま輪切りにし、水にさらしてから耐熱容器にラップをかけ 600 Ｗで２分加熱する。
❷ …❶ の加熱の合間にりんごとレモンをいちょう切りにしておく。※レモンの皮から苦みが出るため、果汁のみ使用してもＯＫです。
❸ …❶ にりんご、レモン、砂糖、塩の順で入れ、ラップをかけてさらに 600 Ｗで２分加熱する【写真①】。
❹ …❸ を水分が全体に回るように大きく混ぜ合わせ、再度ラップをかけて 600 Ｗで２分加熱し、そのままの余熱で火がとおるように 30 分以上おいてできあがり。

生 協 し ま ね の 組 合 員 で、栄養士の資格を持ってい る ２ 児 の マ マ で ～ す ♪ ひろみママ

ポイント★さつまいもやりんごから水分が出るので水は不要ですが、離乳食用にする場合はある程度水を足し柔らかく煮て月齢に合わせた大きさにしてください。
★❹ の余熱時間がポイントで、余熱により全体がしっとりし、味がなじみます。

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れぽてこーぷを使っ たプ商品
ましコてみを作っ
離乳食

おさかなだけのパラパラミンチ
鶏レバーと緑黄色野菜 Vol.23
とろりんぱっポリ袋に材料を入れて、よくこねて混ぜる。

ンナーをおさかなウイ た！
作ってみましパラパラミンチ…………30g
鶏レバー…………… 小さじ２
砂糖… …………ひとつまみ

レポーターを募集しています♪詳しくは HPをご覧ください。

袋の端を切ってラップの上に絞り出し、ウインナーの形に整えて両端をねじったら、レンジ500Wで30秒加熱。
形を整えてひっくり返して、さらにレンジで20秒×3回。

冷めてからフライパンで焼き色をつけて、完成！

とろりんぱっ………… 適量カタログ『ふぁみ～ゆ』が大好きです。
レシピが載っていると、作ってみたくなります！

さらにレンジで食べることに興味深々な
今にぴったりな、手づかみウインナーができました！
お姉ちゃんもいっしょに楽しくお手伝い♪

松江市 横田 知春さんとまのちゃん（長女３才）とちほちゃん（1才4か月）

ねじった両端をつまんで平らなところでコロコロするときれいにできることを発見！

『パラパラミンチ』は長女のときから使っていましたが、こんなアレンジをしたのは初めてでした。
『とろりんぱっ』は想像以上に粒が細かくて、これならダマにならずに使えることがわかりました。チーズを入れたり、野菜を入れたりして、おやつにもおかずにも、冷凍してストックもできそうなウインナーです。

わたしのお気にいり材料（３～４人分）

重宝しています十勝の青えんどう豆（グリーンピース）…次回価格予定348円（税込８％ 375円）

豆ごはん

子どもたちのお気に入りは『十勝の青えんどう豆』で作ったお豆ご飯です！冷凍なので、ストックできて、手軽にお豆ご飯が炊けるのでカタログにあるといつも購入しています！子どもたちもたくさんおかわりして食べてくれるので嬉しいです♪

・十勝の青えんどう豆…１/ ２袋 (100g)
・白米………………………………… ２合・酒……………………………… 大さじ１・塩……………………… 小さじ１～ 1.5

作り方❶ 白米をとぎ、通常の水加減で水を入れ 30 分ほど置いておく。
❷ ❶ に酒、塩、凍ったままのえんどう豆を入れて軽く混ぜ、通常どおり炊く。

出雲市 S・T さん❸ 炊きあがったら軽く混ぜ合わせてできあがり。

【次回企画予定：シエル10月1回】※次回企画予定は変更になる場合があります。あらかじめご了承ください。

赤ちゃんサポート商品とスケジュールサポート期間中（最長１年間）
お好きな商品を隔週で 1点プレゼント！

（※お届け時に包材が変更になる場合があります。）

素2010
赤ちゃんの純水材

2000
産直こめたまご

5ヵ月頃～

7ヵ月頃～

2005
だし・ソース
３種パック

2008
小魚せんべい9ヵ月頃～
2009
ミルクウエハース（2枚×6袋）（８袋） 乳（500ｍℓ）（１枚×8袋）小麦 乳（6個パック） 卵

2003（70g×6） 乳
大山ヨーグルト2020
国産りんご（70g）

1斤（6枚）（1000ｍℓ） 乳乳貨

2002
毎日食パン

雑2001
まい！
しまねの牛乳2013
赤ちゃんのおしりふき2014
やさしい綿棒（80枚×２袋）袋）

やさいとなかよし
牛五目ごはんの素（60ｇ）

2015
うらごしかぼちゃとさつまいも（70g）（100 本）スケジュール
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82024.9 ままみぃる
投稿用紙

2018

（100ml×３）

小麦

ＳＵＮ

１歳頃～

2019
やさいとりんご

氏名：□□□□□□□□）※ご指定のない場合は、イニシャルで掲載いたします。

注文書裏面の《4 ケタ・6 ケタ商品注文書》にご希望の商品 1 点の注文番号と注文数「1」を記入してお申し込みください。
【例】産直こめたまごをご注文の場合2000

1「ｅふれんず」でのお申し込みもできます。
注文書提出の翌週に商品をお届けします。
複数のお申し込みはできません。
※次回のままみぃる配布は９月 30 日（月）～ 10月4日（金）です。

それまで大切に保管しておいてください。

投稿していただいた方の中から毎月抽選で５名様にちょっとした生協商品をプレゼント♪
（締め切り：毎月末日）
当選者の発表は、発送をもってかえさせていただきます。
（10 月中旬予定）〈今月のプレゼント予定品〉

国産具材のあんかけ豆腐の素
投稿方法★左の投稿用紙に記入して担当者にお渡しください。
★生協しまねホームページの投稿フォームから入力してください。

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★生協しまね広報
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