8月

保存版(1ヶ月)

知久屋の選べる週間献立表※副菜は共通のメニューです。 ※材料の都合により一部メニューが変更になる場合がございます。

※魚は骨なしではありません。

第1週

8/5(月)

8/6(火)

8/7(水)

8/8(木)

8/9(金)

A

鶏もも肉とキャベツの味噌炒め

牛肉煮

中華風炒め煮トマトソースハンバーグ

鶏肉の竜田揚げお肉

割干大根と豚肉の炒め煮

なすのおろし煮

揚げ餃子のチリソースかけ

ごぼうの炒め煮

白菜の和風煮424Kcal 塩分2.6g

471Kcal 塩分2.9g

371Kcal 塩分2.5g

474Kcal 塩分2.1g

482Kcal 塩分2.5g

B

白身魚フライ・イカフライ

鮭の塩焼き

サバの味噌煮（ゆず風味）

白身魚の唐揚げ白身魚の中華風辛味蒸し

魚介その他

割干大根と豚肉の炒め煮

なすのおろし煮

揚げ餃子のチリソースかけ

ごぼうの炒め煮

白菜の和風煮344Kcal 塩分1.7g

335Kcal 塩分4.0g

444Kcal 塩分2.2g

348Kcal 塩分2.2g

336Kcal 塩分2.5g

きざみ昆布煮ポテトサラダ
オクラとえのきのお浸し
漬物

スパゲティーサラダ
あさりぬた
ささみとひじきの和え物
漬物

ベーコンと蓮根の洋風金平
ふきのピリ辛煮
中華風サラダ
煮豆

きくらげの酢の物
大学芋
インゲンのツナ和え
漬物

パスタサラダオクラのごま和え
厚揚げの煮物
漬物

お肉中心メニュー5品

お肉中心メニュー5品

お魚中心メニュー5品

お魚中心メニュー5品

お肉中心メニュー5品

597Kcal 塩分2.4g

614Kcal 塩分2.3g

590Kcal 塩分1.8g

507Kcal 塩分1.9g

614Kcal 塩分2.1g

共通副菜
知久ご膳
（ご飯入り）

お楽しみ弁当

お楽しみ弁当弁当
メニューは下記を参照下さい

8/15(木)

8/16(金)A

豚肉のしゃぶしゃぶ風肉団子とさつま芋の甘酢あん

お肉

ポテトコロッケ

五目ビーフン

454Kcal 塩分2.4g

439Kcal 塩分3.6g

焼き塩さば

赤魚の煮付けポテトコロッケ

五目ビーフン

369Kcal 塩分2.0g

309Kcal 塩分2.9g

大根のごま酢和え
ブロッコリーのお浸し
高野豆腐の煮付け
煮豆

ひじきの和風サラダ
うの花
インゲンと油揚げの煮物
漬物

お魚中心メニュー5品

お肉中心メニュー5品

535Kcal 塩分1.8g

571Kcal 塩分3.2g

第2週

B
魚介その他

8/12(月)8/13(火)

振替休日のためお休みさせていただきます

お休みさせていただきます8/14(水)

お休みさせていただきます

共通副菜
知久ご膳
（ご飯入り）

お楽しみ
弁当

お楽しみ弁当
メニューは下記を参照下さい

第3週

8/19(月)8/20(火)8/21(水)8/22(木)8/23(金)A

豚バラ肉とごぼうのカレー炒め

鶏もも肉の照り焼き

牛肉の味噌煮フライドチキン風唐揚げ（もも肉）ポークチャップ

お肉

ハムカツ

春雨の豆板醤炒め

肉団子のトマトソースかけ

厚揚げのそぼろあん

焼売・煮玉子498Kcal 塩分1.8g

442Kcal 塩分2.4g

355Kcal 塩分2.8g

511Kcal 塩分3.1g

471Kcal 塩分2.8g

B

さわらの粕漬け焼き

白身魚の香味ソースかけ

ホッケの塩焼き

蒸し魚のポン酢かけ

白身魚のオニオンソースかけ

魚介その他

ハムカツ

春雨の豆板醤炒め

肉団子のトマトソースかけ

厚揚げのそぼろあん

焼売・煮玉子395Kcal 塩分1.6g

328Kcal 塩分2.7g

303Kcal 塩分3.0g

320Kcal 塩分2.6g

344Kcal 塩分2.9g

五目きんぴら
蓮根とひじきの辛子和え
紫キャベツのマリネ
煮豆

コールスローサラダ
高野豆腐の揚げ漬
ひじき煮
漬物

ポテトサラダ
きざみ昆布のとろとろ煮
インゲンのごま和え
漬物

スパゲティーサラダ
枝豆・オクラのごま昆布和え
こんにゃくのおかか和え
漬物

鶏むね肉と野菜のさっぱり和え
人参の洋風酢の物
京がんもと椎茸煮
漬物

知久ご膳（ご飯入り）

お魚中心メニュー5品

お肉中心メニュー5品

お魚中心メニュー5品

お肉中心メニュー5品

お魚中心メニュー5品

547Kcal 塩分1.3g

563Kcal 塩分2.0g

456Kcal 塩分2.6g

648Kcal 塩分2.7g

464Kcal 塩分2.4g

第4週

8/26(月)8/27(火)8/28(水)8/29(木)

8/30(金)A

牛肉の野菜炒め

おろしハンバーグ

蒸し鶏もも肉のネギソース

ヒレカツ・肉団子

鶏もも肉のみそ漬焼

お肉

イカの磯風味揚げ

糸こんにゃくと豚肉きのこ炒め

大根のツナ煮380Kcal 塩分1.9g

423Kcal 塩分3.0g

513Kcal 塩分3.1g

372Kcal 塩分2.3g

463Kcal 塩分2.1g

B

サバの照り焼き

アジの甘酢あんかけ

白身魚の天ぷら

白身魚のトマトソースかけ

白身魚のカレー揚げ

魚介その他

イカの磯風味揚げ

糸こんにゃくと豚肉きのこ炒め

大根のツナ煮豚肉と木くらげの玉子炒め 高野豆腐とひき肉のとろみ煮

428Kcal 塩分2.0g

347Kcal 塩分3.2g

300Kcal 塩分1.9g

327Kcal 塩分2.3g

317Kcal 塩分2.7g

パスタサラダ
高野豆腐のごま和え
油揚げとねぎのお浸し
煮豆

ひじきの和風サラダ
れんこんの味噌和え
ふきのピリ辛煮
漬物

中華風サラダ
うの花
いんげんのごま味噌和え
漬物

きざみ昆布煮カリフラワーのピクルス
さつま芋とひよこ豆の自家製マスタード和え
漬物

五目きんぴら
温野菜のゴマドレッシング
柚子なます
煮豆

お魚中心メニュー5品

お魚中心メニュー5品

お肉中心メニュー5品

お肉中心メニュー5品

お魚中心メニュー5品

573Kcal 塩分1.7g

505Kcal 塩分2.8g

643Kcal 塩分2.7g

544Kcal 塩分2.1g

470Kcal 塩分2.4g

共通副菜

共通副菜
知久ご膳
（ご飯入り）＊ 8月 お楽しみ弁当メニュー
8/8(木)

あさりご飯弁当 ￥980

豚肉と木くらげの玉子炒め 高野豆腐とひき肉のとろみ煮＊

8/16(金)お重弁当（穴子重）￥980

あさりご飯 春巻き イカマリネ
赤魚の塩麹焼き 煮物 など

煮穴子 マリネ 野菜天 漬物

カロリー 705Kcal 塩分4.1g

カロリー 657Kcal 塩分2.4g

フリーダイヤル

0120-004-171

9月

保存版(1ヶ月)

知久屋の選べる週間献立表※副菜は共通のメニューです。 ※材料の都合により一部メニューが変更になる場合がございます。

※魚は骨なしではありません。

第1週

9/2(月)

9/3(火)

9/4(水)

9/5(木)

9/6(金)

A

ポークカレー

麻婆なす

鶏もも肉の塩焼き黒こしょう風味

八宝菜

牛肉のトマト煮

お肉

高野豆腐のマリネ風

ニラ玉豚肉入り

高野豆腐の玉子とじ

つくね

ポテトコロッケ

309Kcal 塩分3.2g

416Kcal 塩分2.9g

415Kcal 塩分2.7g

364Kcal 塩分2.5g

447Kcal 塩分2.0g

B

赤魚のねぎ味噌焼き

サバの煮付け白身魚の甘酢あんかけ

アジのカレー揚げ

鮭の塩焼き

魚介その他

肉じゃが

ニラ玉豚肉入り

高野豆腐の玉子とじ

つくね

ポテトコロッケ

327Kcal 塩分3.2g

353Kcal 塩分3.0g

360Kcal 塩分3.2g

339Kcal 塩分1.7g

359Kcal 塩分3.5g

中華風サラダ
あさりとキャベツの煮物
ひじき煮
漬物

パスタサラダささみとひじきの和え物
うの花漬物

ポテトサラダ枝豆・オクラのごま昆布和え
ふきのピリ辛煮
漬物

蓮根とひじきの辛子和え
厚揚げの煮物
大根のごま酢和え
煮豆

きくらげの酢の物
京がんもと椎茸煮
五目きんぴら漬物

お魚中心メニュー5品

お肉中心メニュー5品

お魚中心メニュー5品

お魚中心メニュー5品

お肉中心メニュー5品

483Kcal 塩分2.8g

562Kcal 塩分2.6g

514Kcal 塩分2.8g

472Kcal 塩分1.3g

570Kcal 塩分1.6g

共通副菜
知久ご膳
（ご飯入り）

お楽しみ
弁当

お楽しみ弁当
メニューは下記を参照下さい

第2週

9/9(月)

9/10(火)9/11(水)

9/12(木)

9/13(金)A

フライドチキン風唐揚げ（もも肉）

豚すき煮

デミグラス風ハンバーグ

鶏もも肉の塩麹焼

ヒレカツ・ミートボール

お肉

割干大根と豚肉の炒め煮

イカの甘酢あんごぼうの炒め煮

糸こんにゃくと豚肉きのこ炒め

厚揚げのそぼろあん

456Kcal 塩分2.9g

368Kcal 塩分2.5g

469Kcal 塩分2.8g

506Kcal 塩分3.6g

384Kcal 塩分3.1g

B

サバの味噌煮（ゆず風味）

ホッケの塩焼き

白身魚の唐揚げ白身魚のオニオンソースかけ

赤魚の煮付け魚介その他

割干大根と豚肉の炒め煮

イカの甘酢あんごぼうの炒め煮

糸こんにゃくと豚肉きのこ炒め

洋風肉じゃが386Kcal 塩分2.1g

312Kcal 塩分2.7g

350Kcal 塩分2.4g

394Kcal 塩分3.5g

333Kcal 塩分2.8g

きざみ昆布煮インゲンのツナ和え
カリフラワーのピクルス
煮豆

スパゲティーサラダ
オクラのごま和え
蓮根金平
漬物

ひじきの和風サラダ
大学芋
インゲンのごま和え
漬物

きざみ昆布のとろとろ煮
高野豆腐のごま和え
紫キャベツのマリネ
漬物

鶏むね肉と若布の寒天の和え物
ひじきともやしのナムル
柚子なます
煮豆

知久ご膳
（ご飯入り）

お肉中心メニュー5品

お魚中心メニュー5品

お肉中心メニュー5品

お肉中心メニュー5品

お魚中心メニュー5品

628Kcal 塩分2.7g

445Kcal 塩分2.5g

627Kcal 塩分2.4g

670Kcal 塩分3.2g

475Kcal 塩分2.0g

第3週

9/16(月)9/17(火)9/18(水)

9/19(木)

9/20(金)A

敬老の日

ビビンバ風（牛肉）

鶏もも肉のトマト煮

中華風炒め煮鶏もも肉のねぎ塩たれかけ

黒はんぺんフライ

豚肉と木くらげの玉子炒め

揚げ餃子の甘酢あん

炒り豆腐

527Kcal 塩分2.3g

430Kcal 塩分2.7g

380Kcal 塩分2.4g

394Kcal 塩分3.5g

メバルの西京漬焼きイカのチリソース

焼き塩さば

白身魚の香味ソース

黒はんぺんフライ豚肉と木くらげの玉子炒め

揚げ餃子の甘酢あん

炒り豆腐

315Kcal 塩分2.3g

342Kcal 塩分2.7g

430Kcal 塩分2.3g

309Kcal 塩分3.1g

ポテトサラダ割干大根の中華和え
こんにゃくのおかか和え
漬物

豆のサラダ
ブロッコリーのお浸し
五目きんぴら漬物

パスタサラダキャベツとベーコンの煮浸し
うの花
煮豆

中華風サラダ
いんげんのごま味噌和え
ふきのピリ辛煮
漬物

お魚中心メニュー5品

お魚中心メニュー5品

お肉中心メニュー5品

お肉中心メニュー5品

450Kcal 塩分1.8g

503Kcal 塩分2.6g

508Kcal 塩分2.1g

548Kcal 塩分3.1g

共通副菜

お肉B
魚介その他

祝日のためお休みさせていただきます

共通副菜
知久ご膳
（ご飯入り）

お楽しみ弁当

お楽しみ弁当
メニューは下記を参照下さい

第4週

9/23(月)9/24(火)9/25(水)9/26(木)9/27(金)

A

振替休日

ねぎま

豚肉とキャベツしゃぶしゃぶ風（ごまダレ）

すき焼き風煮（牛肉）

鶏もも肉のカレー風味揚げ

高野豆腐とひき肉のとろみ煮

ハムカツ

なす味噌

竹輪と若布の玉子とじ

403Kcal 塩分2.4g

537Kcal 塩分2.0g

397Kcal 塩分3.5g

403Kcal 塩分3.0g

白身魚・イカフライ

白身魚のトマトソースかけ

さわらの粕漬け焼き

白身魚の中華風辛味蒸し

高野豆腐とひき肉のとろみ煮

ハムカツ

なす味噌

竹輪と若布の玉子とじ

お肉B
魚介その他

祝日のためお休みさせていただきます

共通副菜
知久ご膳
（ご飯入り）

354Kcal 塩分2.1g

308Kcal 塩分2.4g

326Kcal 塩分2.2g

293Kcal 塩分3.3g

鶏むね肉と野菜のさっぱり和え
竹の子の金平カリフラワーのカレーピクルス
煮豆

きざみ昆布煮炒り玉子のツナ和え柚子なます
漬物

スパゲティーサラダ
ひじき煮
オクラとえのきのお浸し
漬物

ひじきの和風サラダ
キャベツの南蛮漬け
五目きんぴら漬物

お魚中心メニュー5品

お魚中心メニュー5品

お肉中心メニュー5品

お肉中心メニュー5品

498Kcal 塩分1.7g

480Kcal 塩分2.2g

539Kcal 塩分3.1g

554Kcal 塩分2.7g＊ 9月 お楽しみ弁当メニュー
9/6(金)＊9/17(火)大安弁当 \980

お重弁当 \980

赤飯 ホタテフライ 煮物
酢の物 など天重海老天 野菜天 マリネ など

カロリー 736Kcal 塩分2.4g

カロリー 726Kcal 塩分3.3g

フリーダイヤル

0120-004-171