第204号（1）2024年 8月１日

全館医療療養型病院

岡山東中央病院だより
発 行日 2 0 2 4 年 8 月 1 日
発行者 岡 山 東 中 央 病 院◀QRコードかりゆし 2 0 0 号 を 記 念 し ︑
先 日 豪 華 景 品の贈 呈 式 がおこ﹁健康﹂・﹁平和﹂というお題で川柳 なわれ︑最優秀賞に選ばれた長谷を募集しましたところ︑たくさん 川 さ んに 川 柳に 込 め た 想いを おのご応募をいただき︑誠にありが 伺いすると﹁ 毎 日 健 康で笑っていとうございました︒
ると︑自然に人が集まり繋がりが厳正なる審査の結果︑できていくことに感 謝し ︑日々をす ごしています ︒﹂とおっしゃっていました︒

最優秀賞︻健康部門︼

健康は笑いが一番感謝あり︻平和部門︼

岡山市中区

長谷川 トモ子 さん

箱庭の花と会話す
平和な日優秀賞︻健康部門︼

森 宏明 さん

カフェインは元気の前借り
無理をせず

倉敷市

︻平和部門︼
該当作品なしが選ばれました︒﹁かりゆし﹂の好きなコーナーでは︑﹁ お 遍 路 ゆか が 行 く！﹂や﹁ 瞑想 を 日 常に取 り 入 れてみ ま せんか？﹂に多くの票が集まり︑﹁毎回楽しみにしています﹂や﹁これからも 頑 張って続 けてください﹂などの温かいメッセージをいただきました︒
これからも皆さんに楽しんでいた だ け る 紙 面 づ く り を 目 指 して頑 張ってまいりますので︑引 き 続きのご愛読︑よろしくお願いいたします︒
岡山東中央病院 広報委員会

虹の意見箱
意見・要望

歯科の前を横断している方を見ました。
車の間を通るのは危ないです。
横断歩道をしっかり書いてください。
見にくくなっているので、どこかに通報すれば良いのかな。
私には分かりません。

くらた秋まつり４年ぶりに開催♪
健康で笑顔あふれるまちづくり集まる！つながる！ひろがる！くらたタウン！

16回目となる「くらたタウン秋まつり」の開催が決定!

日にち：10月27日（日）時 間：11：00〜14：00
場 所：くらたタウン敷地内
内 容：健康チェック、屋台ステージなど計画中

回答

管轄している岡山中央警察署に横断歩道の補修を依頼しました。予算や他の事案との兼ね合いもあり、対応時期についてはお答えが難しいとの回答でした。こちらでも進 捗を確 認してまいります。このたびは貴重なご意見ありがとうございました。
（事務長）

8月

外来診療表
月
午前

9：00〜12：00

眞鍋

火

水木

金土

石井

眞鍋
福田

大野

大野

眞鍋

眞鍋

夜間

17：00〜19：00

午前

皮膚科

9：00〜12：00

整形外科

13：30〜15：00

禁煙外来（予約）髙橋（阿）8/20（火）休診

午後

初診受付

○ 14：30まで
8/15（木）整形休診※予約外の方は、できるだけ11時までにご来院ください。
※お問合せ等は、受付または外来看護師までお願いいたします。

8月12日は祝日のため休診させていただきます。
この印刷物は再生紙を使用しています。

（第1・3のみ）

あっ晴れ！もも太郎体操 参申申込込不不要要
参加加無無料
料＆へるすかふぇ
毎月 2 回、岡山市ふれあい介護予防センターが推奨する『あっ晴れ！もも太郎体操』と健康講話を開催しています。一緒に楽しい時間を過ごしませんか？ご参加お待ちしています。
場所 岡山市中区倉田680-1

コープ倉田歯科 2 階 はみんぐホール

日時 毎月第1、3 水曜 13 時 30 分〜（1時間程度）
対象 どなたでも参加していただけます。

※水分補給できるものをお持ちください。
（自転車置き場は医院前にあります。
）※お車のご利用は極力ご遠慮ください。

※『あっ晴れ！もも太郎体操』は岡山市ふれあい介護予防センターが実施しています。詳しい内容については同センターホームページ（okayama-fureai.or.jp）をご覧ください。

お問合せは、
岡山東中央病院 086-276-3711 後安まで

患者 さん へお 願い
発熱、せき、息切れ、強いだるさがある
かたは、通 常と別に診察をご 案内しています。来 院 前に必ずお電話でお問合せください。

岡山弁ワンポイント講座
No.05
上向きに「あのけんだま」寝転んでいる様子
参 考

内科

みなさまのご来場お待ちしております♪

検索

川柳コンテスト受賞者発表！

岡山東中央

かりゆしとは沖縄方言で「縁起がよいこと」「めでたいこと」を表す言葉です。

仰向けに転んでいたり、猫や犬が安心しきって腹を見せて上向きに寝転んでいたりしているときに使う。
「何あのけんだまをとっとんじゃ〜」

無料低額診療お問合せ先

医療費にお困りの方
なんでも相談窓口☎086 -276 -5278

瞑想 を日常 に取 り入 れてみませんか？
ヨガ講師・瞑想指導者

水上 あや

へん ろ

お遍路ゆかが行く！
お き しん でん知ってますか？ 沖新田八十八ヶ所
こんにちは︑岡山東中央病院
介護士のゆかです︒
この連載で四国と沖新田の札所をご紹介しています︒

沖新田八十八ヶ所第四十 六 番 札 所 は︑君 津 公 園の近くの用水沿いにありま す︒４ 体 の お 地 蔵 様 が民家の納屋の屋根の下にキレイに並んでおられます が︑他 の 方 の 敷 地 内 にあるのでお参りは敷地内に 入 ら ず︑道 沿 い か ら おこなってください︒
四国八十八ヶ所霊場第い おう ざん
四十六番札所 医王山
よう じゅ いん じょう るり
じ
養珠院 浄瑠璃寺は愛媛
県松山市浄瑠璃町にあり︑ご 本 尊 は 薬 師 如 来 になります︒
遍路の元祖といわれる逆うちで有名な衛門三郎© Google﹁歩く瞑想﹂
部屋の中で︵あればヨガマット九蟠東岡山停車場線

沖新田八十八ヶ所沖新田八十八ヶ所 第四十三番札所
第四十五番札所

瞑想とは︑何も考えずに無 ︻歩行瞑想のやり方︼になることと思っている人もを敷いて︶歩きます︒

歩 くときは ︑眼 を 閉じ ないで︒さあ︑右足から始めましょう︒

ま ず ︑両 足の裏 が 床 またはマットに 触 れている のを感じます︒

多いかもしれません︒
しかし実際には︑脳は常に活動していて完全に止まることはありません︒けれどただ悶々と考えるときには︑
ネガ
ティブにな り や す くエネル
ギーを使い疲れます︒瞑想をできるといった方が近いかもしれません︒
瞑想には︑心を何かに集中リハビリにも取り組んでいます!!

させるサマタ瞑 想と︑あるが管理者 林することで脳を休めて︑省エ
右 足 が 床 か ら 離 れた ら ︑﹁離れた﹂と心の中で言います ︒右 足 が前に移 動したら︑﹁移動﹂︑右足の裏が床に着いたら︑﹁着いた﹂︑右 足に体 重 が全 部 乗った
あつら︑﹁ 圧 ﹂︒すべて 動 作 がちゃんと終 了したのを見届 けて︑それを 確 認 す るように言うのが鍵です︒の 故 郷 に あ る 寺 院 で︑薬師如来の浄土である東方浄瑠璃世界からその名をとって浄瑠璃寺となりました︒

お寺の見所は本堂に導くように様々な御利益のありそうな石碑があることです︒足が止まってしまい︑なかなか本堂へ進めないかもしれません︒敷地内は緑も多く清涼感がありとても気持ちがいいです︒
浄瑠璃寺から約5キロ先には白クマのピースくんで有名な﹁とべ動物園﹂が あ り ま す︒お 時間のある際は立ち寄ってみてください︒動 物 園 は 坂 道などが多くあり運動にもなります︒

見学・お問合せ先 086-276-7081【新聞紙、チラシ、雑誌、雑紙、紙パック、アルミ缶、ペットボトル】※ダンボール、スチール缶は不可ままに詳しく見るヴィパッサ▲ 四国八十八ヶ所第四十六番札所 医王山 養珠院 浄瑠璃寺

47
高齢者活躍推進事業「ハタラク」も実施中！！
お時間がありましたら是非訪れてみて下さい。

ネルギーモードにコントロールナー瞑想があります︒人の脳次に︑同様に左足です︒左
足が床から離れたら︑﹁離れた﹂︑左足が前に移動したら︑﹁移動﹂︑左足の裏が床に着いたら︑﹁着いた﹂︑左 足に体 重 が全 部 乗った
あつら︑﹁圧﹂︒には︑何かを 判 断 する際に︑過去の経験や価値観などをもとに時 間をかけずに答 えをみつけようとしたり︑複雑な問題に対して﹁典型的だと真剣に楽しむゲームに夢中!!

「ハタラク」実施中!!
リサイクル資源を集めています。
ご協力よろしくお願いいたします。

思うもの﹂を答えにしたりする﹁クセ﹂があ り ま す ︒そ う
した思考のクセを知り︑起きこれを繰り返して︑マットまたは部屋の端まで来たら︑﹁ターン﹂とか﹁回転﹂と言って︑また続けましょう︒

最初は5分︑慣れたら少しこの印刷物は再生紙を使用しています。

たこと︑見ているものをただそのまま受け止める練習が︑ヴィパッサナー瞑想です︒

理 屈は分 かったから ︒で︑ ずつ時間を延ばして 分くらすっきりしますよ︒そうそう︑どう するのという 声 が 聞こ いやってみて く だ さい︒心 がえそうですね︒ではここから意外とバラ
ヴィパッサナー瞑 想のひとつ ゆっくり歩くので︑もなるかもしれません︵笑︶

御年１００歳!!
いくつになっても挑戦!!

お遍路紀行

沖新田八十八ヶ所第四十四番札所

岡山医療生活協同組合には、デイサービスが３事業所あります。その一つが「デイサービスセンターくらた」です。くらたタウン事業所の一つです。
デイサービスセンターくらたでは様々な企画を毎月計画しています。ご利用者の皆様からの要望に応えられるように、スタッフのみんなでアイデアを出し合い、季節を感じられる行事や楽しみをもっていただける企画を考え出し、利用者の皆様へご提供しています。
はて…？企画…？季節を感じられる行事や楽しみ…？デイサービスはいったいどのような事業所なのか…？そう思われている方もいるのではないでしょうか。

46

筋トレにである﹁歩く瞑想﹂のやり方 ンス感覚が必要だし︑を説明します︒って、どんなとこ？

▲ 沖新田第四十六番札所

簡単ではありますが、デイサービスについてご説明させていただきます。
要介護認定を受けられ要介護状態になられた方が、日常生活動作の維持、回復をはかるとともに、生活の質の確保を重視した日常生活が継続できるよう支援する事業所になります。
更に簡素化すると、自宅で生活をされている要介護状態の方が日中事業所へ訪れて、機能訓練（リハビリ）や趣味活動等を実施していただける場所になります。

383
神仏信仰神社

君津公園★

沖新田八十八ヶ所第四十六番札所Ｎｏ．

15

沖新田八十八ヶ所第四十七番札所

1
2
345

383

「デイサービスセンターくらた」

2024年 8月１日（2）第204号