新進級基準表
レベル
進級基準
1
★プールにひとりで入る事ができる

距離

レベル
進級基準
6
★板キックができる （呼吸付き）

コーチの指示が聞ける「笑顔」が見れる

1C

壁からスタート、安定した進むキック、身体が沈まない
呼吸のタイミングはリズミカルに（頻繁にしない）

6C★腰かけビートができる
プールサイドに座って足を交互に動かすことができる

1B

6B★セフティーの上を歩く事ができる★カニカニができる（セフティー敷き詰めの上でOK)

6A

7★ワニワニができる
7C★背面浮きができる （補助付き）
7B★カニカニ潜りができる（敷き詰めOK)
7A

8

3C

★ワニキックができる

3B

ワニワニしながら、キックができる
ワニワニしながら、キックをしてぶくぶくできる★自由泳ぎができる （補助付き）⇒手を持たない手でバランスを取りながら泳げる
自分で立つことができる（セフティーは敷き詰め）

2m★板ビートができる

3m★自由泳ぎができる

8B
3m

4A

★Ｕターン泳ぎができる★背面浮きができる

５秒以上
壁からのスタートをして浮ける（補助なし）
コーチの号令でたつことができる
立ち方は、上向き⇒曲げる、上向き⇒下向き どちらもOK★板ビートができる★けのびキックができる

9C

5A★けのびキックができる （呼吸付き）★ロールスイムができる★クロールができる★カウント背泳ぎができる★背面キックができる★初歩的なクロールができる★板キックができる （呼吸付き）

9B★背面キックができる

3m

9A★けのびキックができる （呼吸付き）
呼吸時にキックが止まらない
顔付けの時間は長く、息するときは、素早く108m★初歩的な背泳ぎができる

12.5m
25m
50m

正しいタッチターンを指導！ストリームラインの重要性★クロールのスタート（壁けり）・ターンができる

50m

19

★背泳ぎで50m以上泳ぐ事ができる

50m

20

★背泳ぎのスタート・ターンができる

50m

正しいターンができる

21★ドルフィンキックができる

25m（ビート板でキック練習はしない）呼吸は平泳ぎプル

22★バタフライでタイミングよく泳ぐ事ができる

12.5m

1ストロークに対して2キックができる
呼吸タイミング、２－１（ツーワン）で泳げる

8m

23★バタフライで25m以上泳ぐ事ができる

24★平泳ぎで50m以上泳ぐ事ができる★クロールで25m以上泳ぐ事ができるスタート⇒ストリームライン⇒キック⇒左手からまわす⇒右手で呼吸 ⇒泳ぐ⇒５ｍノーブレ⇒タッチ

50m

スタート、ターンをしっかり指導
スタートターンが出来ていなくても５０ｍスイムOKならば合格

8m

25★平泳ぎのスタート・ターンができる

50m

スタート、ターンの徹底

26
8m★バタフライで50m以上泳ぐ事ができる

50m

スタート⇒ドルフィンキック（もぐって）⇒手をかいて浮上⇒スイム⇒ターンは素早く⇒タッチはのびて

27★100ｍ個人メドレーを泳ぐ事ができる
4泳法が正しく泳げる
順番を間違わずに泳ぐ事ができる

28★100ｍ個人メドレーのターンが正しくできる

29★どれか一つの泳法で200ｍ以上泳ぎ続けることができる

10m

タッチターンが正しくできる
距離を数える事ができる
止まらずに泳ぐ事ができる

12.5m

30

★200ｍ個人メドレーを泳ぐ事ができる
タッチターンが正しくできる
正しい泳ぎができる

25m

25m
12.5m

Ｒ

タイム級

Ａ

タイム級

ＡＡ

タイム級

ＡＡＡ

タイム級

12.5m

スタート、キック、リカバリー、４拍子、ゆっくり、早く

11

25m

２－１、３－１が泳げる
スタート、タッチができる

背泳ぎスタートおよびタッチができる

セフティーの上に自分で立つ事ができる
キックは小さく早くうてる
壁からスタート、ストリームライン（手は組む必要なし）
呼吸時は、平泳ぎのちいさなプルで（犬かきではない）呼吸のタイミングはリズミカルに（頻繁にしない）★クロールで50m以上泳ぐ事ができる★ノーブレクロールができる

壁からスタート、手は身体の横でOK★自由泳ぎができる （呼吸付き）

10m

壁からスタート⇒壁にタッチができる
安定した推進力と持久力がある★もぐる事ができる★背面キックができる

17

呼吸時、顔の位置、キックなどが安定している
ゆっくり泳げる、早く泳げる

5m

目を開けて潜る事ができる
セフティーに沈めたおもちゃを自分でとることができる

5B★平泳ぎで25m以上泳ぐ事ができる

ヘルパー付！壁キックの徹底⇒ビート板キック

スタート、ストリームライン、キック、手を回しながら浮く、タッチ

背泳ぎのスタートを徹底する
５ｍ前からのタッチができる
手は出来る限り上（できればストリームラインで）

9

手を前にのばして（組む必要なし）泳げる
楽しくリラックスして泳げる

5C

8A

5m

継続したキックで進むことができる顔をつけたり上げたりできる

510m

背泳ぎのスタートを徹底する
片手が上・片手が下でカウントして交代する
天井に手を高くあげてそのままリラックスしてほおる
水を深くかかない、リズム（声かけ）は４拍子
ゆっくり泳ぐ⇒ピッチを上げて泳ぐ

手足を使ってＵターンができる

4B

16

50m
12.5m

スタート、ストリームライン、キック、左手まわす、呼吸

出来る限り、右呼吸を教える
左手が前にのびてから呼吸、手のひらが前をむかない
入水時、水をむやみにたたかない

手でバランスを取りながら泳げる

4C★平泳ぎのけのびキックで12.5m以上泳ぐ事ができる

18

壁からスタート・けのび５秒⇒背面５秒の繰り返し
まわる方向はどちらでもできるようにする
手の位置・・・けのびも背面は身体の横でOK
ポイントは、呼吸の顔上げ位置の確認

8C

ビート板を持って、キックが続けてできる
顔は出来る限り水につける

415

安定したリズム、キック、スタート、タッチ

8m

壁からスタート、ストリームライン
手は大きくゆっくりまわす（その時キックがとまらない）
手を大きく早くまわすことができる★ブクブクパーができる
セフティーの上で連続（水の中で息を吐く⇒口からでもOK)敷き詰めの上でビート板の練習を開始

3A★平泳ぎのキックで12.5m以上泳ぐ事ができるスタート⇒呼吸後のびる⇒両手タッチ

壁からスタート、ストリームライン
呼吸時は、平泳ぎのプル、キックの推進力、安定性

プールサイドを持って、もぐることができる
楽しく、リラックスしてできる

3★ボビングができる

14

クロールの呼吸のタイミングと同じ、リラックスしている

壁からのスタート（立つのは補助付きでOK)
気持ちよく耳までつかることができる

2A★背面キックができる

距離25m

スタート⇒２回キック１呼吸⇒両手タッチ

8m

背泳ぎのスタート ⇒ 出来る限り手は上（無理をしない）
キックは推進力があり、安定している

足を伸ばしてワニワニができる
セフティーの上り下りが自分でできる

2B★けのびキックができる （呼吸付き）★クロールと背泳ぎを連続して50m泳ぐ事ができる

5m

壁からスタート、ストリームライン
呼吸時は、平泳ぎのプル、キックが沈まない、安定性★自分で水中に顔をつける事ができる
瞬時でもできればOK

2C★背面キックができる

13
12.5m

壁からスタート、手は身体の横でOK
キックは安定した進むキック

オーバーフローを持ってカニカニができる
足が床に付かずにカニカニができる

2★板キックができる （呼吸付き）

レベル
進級基準
12
★背泳ぎで25m以上泳ぐ事ができる
スタート、４拍子、⇒泳ぐ⇒５ｍ旗の確認⇒タッチ

レベル６の持続力向上

楽しく手を動かしながら歩ける

1A

距離10m

25m

進級基準表（現）右欄をご参照下さい。