KUSU

GUIDは正しく使ってこそ▶▶QRコードからもダウンロードできます。

URL http://www.rad-ar.or.jp/use/kusuri-gb/

監修

公益社団法人 日本薬剤師会

協力

文部科学省 初等中等教育局
健康教育・食育課 健康教育調査官
小出 彰宏

制作

公益社団法人 日本薬剤師会 学校薬剤師部会

ク、ッェチ
でん選ートャ
チ
くすり ！
付き

TEL 03-3353-1170 FAX 03-3353-6270
http://www.nichiyaku.or.jp/

一般社団法人 くすりの適正使用協議会

TEL:03-3663-8891 FAX:03-3663-8895
http://www.rad-ar.or.jp/
info@rad-ar.or.jp

発行2017年10月

RI

E BOO

K

の巻

健康な毎日を過ごすために！
体と心を健康にして、病気に負けない強い体にしましょう。
私たちの体には、「自然治癒力」という病気やケガから回復する力が備わっています。
日々の健康な生活の源です。
自然治癒力アップには、「健全な食生活、適度な運動、適度な休養」の3つのバランスが大切です。

健康な体をつくる

健康3原則

健全な食生活しょう

くすりは、病気の原因などをとりのぞいたり、症状をやわらげたり、重くならないようにする「サポート役」なのです。

豆知識

しぜんち

自然治癒力のひとつである「免疫力アップ」にも役立ちます。

適度な休養

適度な運動の3つのがこ
ンス りに
ラ
バ
づくな体 んだ！
康
健 切な
大

ゆ りょく

自然治癒力とは？

人間の体には、病気にかかりそうなときやかかったとき、ケガをしたときに、自ら防いだり治そうとする力が備わっています。これを自然治癒力といいます。
人間が健康を保ち続けようとする働きで、生まれながらに持っており、元気で健全な生活を送るために大切です。
めんえきりょく

例えば、免疫力もそのひとつで、体の外部からしん！
は自分のる
頑張はくすり ！
助けその手がんきん

侵入してくるウイルス・細菌類と戦ったり、傷つぼういた細胞や古くなった細胞を修復したりします。

1

2

の巻

くすりには主作用と副作用があるのだ！
あわすべてのくすりは、「主作用」と「副作用」を併せ持っています。自分にあったくすりを正しく使うことで副作用の危険を減らすことができます。しかし予想出来ない副作用が出ることもあります。

副作用
くすり本来の目的主作用以外の好ましくない働き

くすり本来の目的である病気を治したり症状を軽くする働き

くすりの説明書を読んで確認しよう！
よねむ

乗り物酔いのくすりでは、副作用として眠気が起きることもあります。

「何か変だな」と感じたら…
豆知識

そう

ごようのみあわせ（相互作用）

1つずつでは問題ないくす
りでも、組み合わせによっえいきょうて良くない影響がでることをいいます。

3

さAの薬

副作用が起こる主な原因にはこんなことがあります＋ Bの薬

くすりの性質によるもの
痛み止めをのんだら食品や＋ 嗜好品

胃が痛くなった

し こうひんAの薬

くすりの効き目が、強くなりすぎたり、弱くなったりする

くすりを使って体の具合がいつちがもと違うと感じたら、すぐおう
やく ざい しちの人か学校の先生、薬剤師

使い方
多くのんで体質アレルギー
体質のみあわせ（相互作用）
他のくすりとしょ一緒にのんだ

予期
できないもの新しい副作用しまったさんに相談しよう。

4

くすりのルールは守るべし！の巻

くすりには効果の持続時間や安全性などを考えて、用法・用量が決められています。
説明書に従って、使用方法や使用量を守りましょう。

りをくすの時間
のむ目安

食前食前30〜60分症状が出た時に使用
とん ぷく

頓服
（屯服）

食事

食後食間

食後30分以内

食後2時間程度

ね

就寝前

就寝

寝るおよそ30分前

くすりにはルールがあります。また、くすりは一人ひとりの症状に合わせて使う必要があり、他の人には合わない場合があります。

豆知識

けっ ちゅう のう

くすりの量」と関係します。血
液中にとけているくすりの濃度のことを血中濃度といいます。くすりは、適切な血中濃はん度（図の効き目が現れる範囲）になるようにそれぞれ用法・用量が決められています。

高い

1日3回のむくすりの場合

くすりの血中濃度

くすりの効き目は「体の中の5どくすりの効き目の現れ方「くすりの血中濃度」
危険な範囲
効き目が現れる範囲
効き目が現れない範囲
朝のむ

昼のむ

時間

1日3回きちんとのんだ場合
昼のみ忘れて夜2回分のんだ場合

夜のむのみ忘れたからといって2回分のむのはダメ！

くすりはお茶やコーヒー、ジュースなどでのまないで！
のみ薬は、原則として１ コップ1杯の水やぬるま湯以外だと2 水かぬるま湯でことがあります。

3 そのままじょうざい

薬 の 効き目 が 変 わる
また、少量だとくすりが のどや食 道などに（錠剤をかんだりカプセルを外したりしないで）はりついて、炎症やたのみましょう ！

だれをおこすおそれがえんあります。

6

の巻

まず、説明書を読まなくちゃ！
しん

くすりは、国の承認制度により品質、有効性や安全性が厳しく審査され使用方法が決められています。
OTC医薬品の説明書には、次の7つの項目が書かれています。
オーティーシー❶ 商品名や分類等 ❷ 使用上の注意❹ 効能・効果❺ 用法・用量❼ 問い合わせ先・製造販売元等
はん❸ 成分❻ 保管及び取扱い上の注意

OTC医薬品の説明書例

くすりの使い方やのむ時間の目安などの説明が書いてあるよ！

くすりを使う時の注意事項は必ずチェックしよう！

ふくろ

説明書はくすりを使う前に必ず読んで、くすりの袋・箱やレシートなども使い終わるまで保管しましょう。

このくすりはどんな症状に豆知識

どのように効くのかい りょう よう

医療用医薬品の説明書確認しよう！

医療用医薬品を受け取る時は、くすりと一緒に説明書（薬剤情報提供書：くすりの名称、写真、効能・効果、用法・用量、副作用などの注意こう事項が書かれた書類）が手渡されます。
※医療用医薬品・OTC医薬品って？と思ったらP.9を読んで！

7

くすりの袋・箱やレシートも使い終わるまで捨てないで！
8

くすりの専門家

医療用医薬品薬剤師さんに相談してみよう！

要指導医薬品

くすりには大きく分けて２つのタイプがあります。
い りょうよう患者さんの症状や体質にあわせて医師・歯科医師が処方するくすりです。く
すりを受け取るには、処方箋（治療に必要なくすりの種類や量、使用法が記載された書類）が必要です。
しょ ほうせんりょう

さい

よう し どう

要指導医薬品

一般用医薬品医師・歯科医師

第1類
医薬品

一般用医薬品として使用実績が少ないものや、副作用、相互作用などで安全性上、特に注意を要するもの。薬剤師の説明を聞かないと買えないため、手の届かない場所に置かれています。

くすり の例

対応できる専門家

一部のちん

解熱鎮痛剤や第2類
医薬品

副作用、相互作用などで安全性上、注意を必要とするもの。

対応できる専門家

くすり の例

ごしてから販売されるので、OTC医薬品と呼ばれます。

自分の健康は自分で守る「セルフメディケーション」のために、自分自身で健康管理を行い、軽度な身体の不調の時はOTC医薬品を上手に活用しましょう。

9第3類
医薬品

書類による
説明
（義務）

薬剤師

はつ毛髪剤など

オーティーシー

薬剤師などの専門家が薬局でカウンター越し（英語: Over The Counter）に説明

高い

書類による
説明
（義務）

薬剤師

薬剤師

解熱鎮痛剤など

OTC医薬品とセルフメディケーション

薬剤師対応できる専門家

くすり の例

主なかぜ薬、豆知識

書類による説明（義務）

医療用医薬品からOTC医薬品になって間もないもので、リスクが不確定なため、薬剤師の説明を聞かなければ買うことができません。
インターネットなどでの販売は禁止されています。

一部の一般 用 医 薬 品

自分の症状にあわせて薬局などで買うことができる
くすりです。OTC医 薬 品とも呼ばれます。

対応できる専門家

アレルギー薬などOTC医薬品

どのタイプのくすりも極的に疑問点があれば積う！
しよ相談
質問・

医療用医薬品
かんリスク※

くすりのタイプ、もう少しくわしく見てみると…

登録販売者

書類による説明（任意）副作用などで安全性上、多少の注意を必要とするもので、第1類医薬品と第2類医薬品以外の一般用医薬品。

くすり の例
一部のビタミン剤、整腸剤や消化剤など対応できる
専門家
薬剤師

登録販売者

低い

※リスクって？と思ったらP.3〜4を読んで！

10

知って お き た い ト ピ ック ス

1 えっ？ 自分がドーピング？！
競技スポーツでのくすりやサプリメントに要注意
うっかり飲んだかぜ薬やサプリメントにも禁止物質が入っていることがあるため注意が必要です。
しかし、心配だからといって、勝手に使わないのも良くありません。薬剤師（スポーツファーマシスト）に相談しましょう。

くすりの形をしているケド ？

2 サプリは「食品」

くすりじゃないの？？

じょうりょう ばつるぎ

くすりって、両刃の剣なのだ！

これまで問題なくヘアカラーを使っていても体調や体質の変化によって、ある日突然ヘアカラーの染料によるアレルギー反応を起こすことがあります。
使用説明書をよく読んで正しく使ってください。

4

カラコン、気をつけて目につけて豆知識

出典：独立行政法人 医薬品医療機器総合機構ホームページ

身近なくすりの依存症とはくすりは使い方を間違えれば、体に悪影響を及ぼす 毒 になる

最初のうちはよく効くくすりでも、何度も使ううちに効果がでにくくなり、使用量や回数ことがあります。くすりは、自然治癒力のサポート役！であることが増え、くすり無しではいられなくなってしまうことがあります。

たよ11

ある日突然?!

カラコンは、買う前に必ず眼科の検査を受けましょう。体質や目の病気により、そもそも使ってはいけない場合もあります。また、定期検査をかかさず受け、使用中に異常を感じたら眼科医に相談しましょう。

サプリメントは全て「食 品」であり、くすりと形は似ていても別のものです。
バランスのとれた食事から栄養を適切に摂取し、サプリメントに過剰に頼らない健康な生活を送ることが大切です。
せっ

3 いつものヘアカラーが、いを忘れずに、正しく使いましょう。また、くすりに頼りすぎて依存頭痛薬や便秘薬といった身近なくすりでも、そのような依存症が起きる場合があります。

症にならないように注意が必要です。

くすりは正しく使ってこそ くすり 。 毒 に変わらないよう十分に注意して使いましょう。

12

くすりチャート でミッション

くすりマスター度 をチェックしてみよう
YES

Q1

NO

P.9〜10を読んで！

しん

栄養のかたより、睡眠不足、運動不足は、くすりやサプリで解消できる？

Q2

病院で診察を受けて処方されるくすりと薬局などで買えるくすりはパッケージや商品名がちがうだけだと思う。

そうだよね〜
あと、味とか？

ひとやすみ

いやいや成分もちがうから！

解消
できない！

オリンピック・パラリンピックの出場枠狙ってる？
そこまでじゃなくてもスポーツ大好きなら...
わく ねら

すいP.11をチェック！

もちろん、そう思う！

Q3

ミッション

P.1〜2を読んで！

ひとやすみ

さらにこれを知れば完璧！

P.11をチェック！

え？自分がドーピング?! ........ P.11

ぺき

Q5 友達からミッション

13

P.7〜8を読んで！

Q4 くすりの何それ？

P.5〜6を読んで！

ミッション

知っている

そりゃないわ！

ミッション

読む

カラコン、ヘアカラーなどで気をつけた方が良いこと........ P.12

Q6 くすりには

P.3〜4を読んで！

読まない

サプリはくすり？

主作用と副作用があるのを知ってる？

説明書は使う前に必ず読む？

友達だから当然でしょ！

くすりをもらって使ったり、逆にあげたりしたことがある

用法・用量、守ってる？
まぁ適当に

もちろん守っているミッション

P.5〜6を読んで！

14