A u t u m n & Wa v e
パーソナルカラー

秋×

骨格診断

ウェーブ

似合わせBOOK
ビューティーカラーアナリスト ®

海保麻里子
Ma ri ko Ka iho

sanctuarybooks

Prologue
いつでも、どこでも、いくつになっても、心地いい自分でいたい。
日々身につける服も、メイクやヘアスタイルも、自分の心と体によくなじむものだけを選んで、毎日を気分よく過ごしたい。
でも、私に似合うものってなんだろう？
世の中にあふれる服やコスメのなかから、どうやって選べばいいんだろう？
そんな思いを抱えている方に向けて、この本をつくりました。
自分に似合うものを知る近道。それは、自分自身をもっとよく知ること。
もともともっている特徴や魅力を知り、それらを最大限にいかす方法を知ることが、とても大切になります。
そこで役立つのが、「パーソナルカラー」と「骨格診断」。
パーソナルカラーは、生まれもった肌・髪・瞳の色などから、似合う「色」を導き出すセオリー。骨格診断は、生まれもった骨格や体型、ボディの質感から、似合う「形」と「素材」を導き出すセオリー。
この2つのセオリーを知っていれば、自分に似合う服やコスメを迷いなく選べるようになります。

2

買ってみたもののしっくりこない……ということがなくなるので、ムダ買いが激減し、クローゼットのアイテムはつねにフル稼働。毎朝の服選びがグッとラクになり、それでいて自分にフィットするすてきな着こなしができるようになります。
自分の魅力をいかしてくれるスタイルで過ごす毎日は、きっと心地よく楽しいもの。つづけるうちに、やがて「自信」や「自分らしさ」にもつながっていくと思います。
この本の最大のポイントは、12冊シリーズであること。
パーソナルカラーは「春」「夏」「秋」「冬」の4タイプ、骨格は「ストレート」「ウェーブ」「ナチュラル」の3タイプに分類され、かけ合わせると合計12タイプ。
パーソナルカラーと骨格診断の専門知識にもとづき、12タイプそれぞれに似合うファッション・メイク・ヘア・ネイルを1冊ずつにわけてご紹介しています。
1冊まるごと、私のためのファッション本。
そんなうれしい本をめざしました。これからの毎日を心地いい自分で過ごすために、この本を手もとに置いていただけたら幸いです。

3この本の使い方
この本はパーソナルカラー

骨格診断

秋ウェーブ

タイプの方のための本です【パーソナルカラー】「春」「夏」「秋」「冬」の4タイプ【骨格】「ストレート」「ウェーブ」「ナチュラル」の3タイプ
かけ合わせると、合計

12タイプ〈全12冊シリーズ〉『パーソナルカラー春 『パーソナルカラー春×骨格診断ストレート ×骨格診断ウェーブ
似合わせBOOK』
似合わせBOOK』『パーソナルカラー春 『パーソナルカラー夏 『パーソナルカラー夏×骨格診断ナチュラル ×骨格診断ストレート ×骨格診断ウェーブ
似合わせBOOK』
似合わせBOOK』
似合わせBOOK』『パーソナルカラー夏×骨格診断ナチュラル
似合わせBOOK』『パーソナルカラー秋 『パーソナルカラー冬 『パーソナルカラー冬×骨格診断ナチュラル ×骨格診断ストレート ×骨格診断ウェーブ
似合わせBOOK』
似合わせBOOK』
似合わせBOOK』『パーソナルカラー冬×骨格診断ナチュラル
似合わせBOOK』

この本はこれ！

『パーソナルカラー秋 『パーソナルカラー秋×骨格診断ストレート ×骨格診断ウェーブ似合わせBOOK』
似合わせBOOK』

4

パーソナルカラーは……

「色」

似合うがわかる

骨格は……

「形」
「素材」

似合うがわかる生まれもった肌・髪・瞳の 色 な ど か ら、 似 合 う「色」を導き出します

生まれもった骨格や体型、ボディの質感から、似合う「形」と「素材」を導き出します

12冊シリーズ中、自分自身のタイプの本を読むことで、本当に似合う「色」「形」「素材」のアイテム、コーディネート、ヘアメイクがわかります

1
2

自分自身が
「パーソナルカラー秋×骨格診断ウェーブ」
タイプで、似合うものが知りたい方

P27へ

自分自身の「パーソナルカラー」と「骨格診断」のタイプがわからない方
パーソナルカラーセルフチェック
骨格診断セルフチェック

P12へ

P22へ

12冊シリーズ中、該当するタイプの本を手にとってください5

ContentsPrologue2

この本の使い方4

色の力で、生まれもった魅力を120%引き出す「パーソナルカラー」

10

パーソナルカラーセルフチェック

12春 -Spring- タイプ

16

夏 -Summer- タイプ

17

秋 -Autumn- タイプ

18

冬 -Winter- タイプ

19

一度知れば一生役立つ、似合うファッションのルール「骨格診断」

20

骨格診断セルフチェック

22

ストレート -Straight- タイプ

24

ウェーブ -Wave- タイプ

25

ナチュラル -Natural- タイプ

26

Chapter1
秋×ウェーブタイプの魅力を引き出す
ベストアイテム鉄則

1 ダークブラウンのカーディガン

28

鉄則

2 サーモンピンクのワンピース30

鉄則

3 キャメルのプリーツスカート

32

鉄則

鉄則

4 バロックパールの揺れるイヤリング

パール×イエローゴールドのネックレス

34

5 スモーキーカラーのアンティークメイク

36

秋×ウェーブはどんなタイプ？

38

似合う色、苦手な色

39

色選びに失敗しないための基礎知識

40

秋タイプに似合う色のトーンは？

41

第一印象は「フォーカルポイント」
で決まる

42

体の質感でわかる、似合う素材と苦手な素材

44

重心バランスを制すると、スタイルアップが叶う

45

結論！

46

秋×ウェーブタイプに似合う王道スタイル

苦手はこう攻略する！

47

秋×ウェーブタイプのベストアイテム12
1

バニラホワイトのフリル T シャツ

48

2キャメルのブラウス

49

3

ダークブラウンのカーディガン

50

4キャメルのプリーツスカート

51

5

バニラホワイトのテーパードパンツ

52

6

サーモンピンクのワンピース

53

7

ベージュのノーカラージャケット

54

8

ベージュのトレンチコート

55

9ダークブラウンのショルダーバッグ

56

10 ダークブラウンのスエードパンプス

56

11 バロックパールの揺れるイヤリング

パール×イエローゴールドのネックレス

12 イエローゴールドの腕時計

57
57

秋×ウェーブタイプの着まわしコーディネート14Days

58

Column 骨格診断がしっくりこない原因は「顔の印象」

68

Chapter2
なりたい自分になる、
秋×ウェーブタイプの配色術
ファッションを色で楽しむ配色のコツ

70

配色テクニック① 色相を合わせる

71

配色テクニック② トーンを合わせる

71

配色テクニック③ 色相・トーンを合わせる（ワントーン配色）

72

配色テクニック④ 色相・トーンを変化させる（コントラスト配色） 72
配色テクニック⑤ アクセントカラーを入れる

73

配色テクニック⑥ セパレートカラーを入れる73

どの色を着るか迷ったときは？ 色の心理的効果

74

11色で魅せる、秋×ウェーブタイプの配色コーディネート
RED レッド76

ORANGE オレンジ78

YELLOW イエロー80

GREEN グリーン82

PINK ピンク

84

BEIGE ベージュ86

BROWN ブラウン

87

BLUE ブルー88

NAVY ネイビー

89

WHITE ホワイト

90

BLACK ブラック

91

Column 「似合う」の最終ジャッジは試着室で92

Chapter3
秋×ウェーブタイプの魅力に磨きをかける
ヘアメイク
秋×ウェーブタイプに似合うコスメの選び方

94

おすすめのメイクアップカラー

95

自分史上最高の顔になる、秋×ウェーブタイプのベストコスメ

96

基本ナチュラルメイク

97

深みカラーのリッチメイク

98

赤リップのおめかしメイク

99

秋×ウェーブタイプに似合うヘア＆ネイル

100

ショート、ミディアム

101

ロング、アレンジ

102

ネイル

103

Epilogue

104

協力店リスト106

著者プロフィール

109

色の力で、生まれもった魅力を120%引き出す「パーソナルカラー」パーソナルカラーって何？

サロンでのパーソナルカラー診断

身につけるだけで自分の魅力をでは、鏡の前でお客さまのお顔の最大限に引き出してくれる、自分下にさまざまな色の布をあてていに似合う色。

くのですが、「色によって見え方そんな魔法のような色のことがこんなに違うんですね！」と多を、パーソナルカラーといいまくの方が驚かれるほど効果絶大なす。

んです。

SNS でひと目惚れしたすてきな色のトップス。トレンドカラーのリップ。いざ買って合わせてみたら、なんだか顔がくすんで見えたり青白く見えたり……。

10

これ、大げさではありません。

イエローベースとブルーベース
最近「イエベ」「ブルベ」という言葉をよく耳にしませんか？

それはおそらく、自分のパーソ

これは、世の中に無数に存在すナルカラーとは異なる色を選んでる色を「イエローベース（黄み）」しまったせい。と「ブルーベース（青み）」に分

パーソナルカラーは、生まれ類したパーソナルカラーの用語。

もった「肌の色」「髪の色」「瞳たとえば同じ赤でも、黄みがの色」、そして「顔立ち」によっあってあたたかく感じるイエローて決まります。自分に調和する色ベースの赤と、青みがあって冷たを、トップスやメイクやヘアカく感じるブルーベースの赤がある

ラーなど顔まわりの部分にとり入のがわかるでしょうか。

れるだけで、肌の透明感が驚くほパーソナルカラーでは、色をイどアップし、フェイスラインがエローベースとブルーベースに大すっきり見え、グッとおしゃれなきくわけ、似合う色の傾向を探っ雰囲気になります。ていきます。

4つのカラータイプ
「春」
「夏」
「秋」
「冬」
色は、イエローベースかブルーベースかに加えて、明るさ・鮮やかさ・クリアさの度合いがそれぞれ異なります。パーソナルカラーでは、そうした属性が似ている色をカテゴライズし、「春」「夏」「秋」「冬」という四季の名前がついた4つのグループに分類しています。各タイプに属する代表的な色をご紹介します。

黄みで明るくクリアな色

明るい

春Spring

クリア

夏Summer

青みで明るくソフトな色

マット

イエローベース

ブルーベースマット

黄みで暗くシックな色

暗い秋Autumn

クリア

冬Winter

青みで暗い色 &ビビッドな色

11パーソナルカラーセルフチェック
あなたがどのパーソナルカラーのタイプにあてはまるか、セルフチェックをしてみましょう。迷った場合は、いちばん近いと思われるものを選んでください。

診断はこちらのウェブサイトでもできます（無料）①できるだけ太陽光が入る部屋、または明るく白い照明光の部屋で診断してください。
②ノーメイクでおこなってください。
③着ている服の色が影響しないように白い服を着ましょう。

Q1 あなたの髪の色は？

（基本は地毛。
カラーリングしている方はカラーリング後の色でもOK）AB

CD

黄みのライトブラウン

赤みのローズブラウン、またはソフトなブラック

黄みのダークブラウン、または緑みのマットブラウン

ツヤのあるブラックCD

太さは普通でコシとハリがある。

1本1本が太くてしっかりしている。

Q2 あなたの髪の質感は？
AB

ふんわりとやわらかい（ねこっ毛だ）。

髪は細めでサラサラだ。

Q3 あなたの瞳は？

12A

B

C

D

キラキラとした黄みのライトブラウン〜ダークブラウン。

赤みのダークブラウン〜ソフトなブラック。
ソフトでやさしい印象。

黄みのダークブラウンで落ち着いた印象。
緑みを感じる方も。

シャープなブラック。
白目と黒目のコントラストが強く目力がある。
切れ長の方も。

Q4 あなたの肌の色は？
A

明るいアイボリー。
ツヤがあって皮膚は薄い感じ。

B

色白でピンク系。
なめらかな質感で頬に赤みが出やすい。

DC暗めのオークル系。
頬に色味がなくマットな質感。
くすみやすい方も。

ピンク系で色白。
または濃い目の肌色で皮膚は厚め。

Q5 日焼けをすると？
A

B

CD

赤くなってすぐさめる。
比較的焼けにくい。

赤くなりやすいが日焼けはほとんどしない。

日焼けしやすい。
黒くなりやすくシミができやすい。

やや赤くなり、そのあときれいな小麦色になる。

Q6 家族や親しい友人からほめられるリップカラーは？
AB

クリアなピーチピンク
やコーラルピンク

明るいローズピンク
やスモーキーなモーブピンク

CD

スモーキーなサーモンピンクやレッドブラウン系

華やかなフューシャピンクやワインレッド

13

Q7 人からよく言われるあなたのイメージは？
AB
キュート、フレッシュ、カジュアル、アクティブC
上品、やさしい、さわやか、やわらかいD
シック、こなれた、ゴージャス、落ち着いた

モダン、シャープ、スタイリッシュ、クール

Q8 ワードローブに多い、得意なベーシックカラーは？
A

B

C

ベージュやキャメルを着ると、顔色が明るく血色よく見える。

ブルーグレーやネイビーを着ると、肌に透明感が出て上品に見える。

ダークブラウンやオリーブグリーンを着ても、地味にならずにこなれて見える。

Dブラックを着ても暗くならず、小顔＆シャープに見える。

Q9 よく身につけるアクセサリーは？
AB

CD

ツヤのあるピンク
ゴールドや明るめのイエローゴールド

上品な光沢のシルバー、プラチナ

マットな輝きのイエローゴールド

ツヤのあるシルバー、プラチナ

Q10 着ていると、家族や親しい友人からほめられる色は？

14ABCD

明るい黄緑やオレンジ、黄色などのビタミンカラー

ラベンダーや水色、ローズピンクなどのパステルカラー

マスタードやテラコッタ、レンガ色などのアースカラー

ロイヤルブルーやマゼンタ、真っ赤などのビビッドカラー

診 断 結 果

A が多かった方は

春 Spring
タイプ

B が多かった方は夏 Summerタイプ

C が多かった方は

秋 Autumn
タイプ

D が多かった方は冬 Winterタイプ

いちばんパーセンテージの高いシーズンがあなたのパーソナルカラーです。パーソナルカラー診断では似合う色を決める 4 つの要素である「ベース（色み）」「明るさ（明度）」「鮮やかさ（彩度）」「クリアか濁っているか（清濁）」の観点から色を分類し、「春夏秋冬」という四季の名称がついたカラーパレットを構成しています。
パーソナルカラーは、はっきりわかりやすい方もいれば、複数のシーズンに似合う色がまたがる方もいます。パーソナルカラーでは、いちばん似合う色が多いグループを「1st シーズン」、2 番目に似合う色が多いグ
ループを「2nd シーズン」と呼んでいます。
・春と秋が多い方 黄みのイエローベースが似合う（ウォームカラータイプ）
・夏と冬が多い方 青みのブルーベースが似合う（クールカラータイプ）
・春と夏が多い方 明るい色が似合う（ライトカラータイプ）
・秋と冬が多い方 深みのある色が似合う（ダークカラータイプ）
・春と冬が多い方 クリアで鮮やかな色が似合う（ビビッドカラータイプ）
・夏と秋が多い方 スモーキーな色が似合う（ソフトカラータイプ）
The「春」「夏」「秋」「冬」タイプの方と、2nd シーズンをもつ 6 タイプの方がいて、パーソナルカラーは大きく 10 タイプに分類することができます（10Type Color Analysis by 4element®）。
※迷う場合は、巻末の「診断用カラーシート」を顔の下にあててチェックしてみてください（ノーメイク、自然光または白色灯のもとでおこなってください）。

15春 Springタイプ
どんなタイプ？

カジュアルキュート

かわいらしく元気な印象をもつ春タイプ。
春に咲き誇るお花畑のような、イエローベー
スの明るい色が似合います。

肌の色
フレッシュアクティブ

明るいアイボリー系。なかにはピンク系の方も。皮膚が薄く、透明感があります。

髪 · 瞳の色

黄みのライトブラウン系。色
素が薄く、瞳はガラス玉のように輝いている方が多いです。

似合うカラーパレット
春タイプの色が似合う場合 ： 肌の血色がアップし、ツヤとハリが出る
春タイプの色が似合わない場合 ： 肌が黄色くなり、顔が大きく見える
ベースカラー（コーディネートの基本となる色）：

アイボリー、ライトウォームベージュ、ライトキャメルなど、黄みのライトブラウン系がおすすめ。

アイボリー

クリームイエロー

ライトウォームベージュ

ライトキャメルゴールデンタン

アーモンドブラウン

ウォームグレーライトネイビー

ピーチピンク

アプリコットライトサーモン

コーラルピンク

ライトクリアゴールド

パステルイエローグリーン

ライトトゥルーグリーン

ライトターコイズ

ブライトイエロー

ライトオレンジ

クリアオレンジレッド

ブライトレッド

アップルグリーン

ブルーバードライトトゥルーブルー

クロッカス

アソートカラー（ベースカラーに組み合わせる色）：

ピーチピンク、
ライトターコイズなどを選ぶと、肌がより明るく血色よく見えます。
アクセントカラー（配色に変化を与える色）：

ライトオレンジやブライトイエローなどのビタミンカラー、クリアオレンジレッドなどのキャンディカラーがぴったり。

16夏 Summer

タイプ
どんなタイプ？
やさしいさわやか

やわらかいエレガントでやわらかい印象をもつ夏タイプ。雨のなかで咲く紫陽花のような、ブルーベースのやさしい色が似合います。

肌の色
上品

明るいピンク系。色白で頬に赤みのある方が多いです。

髪 · 瞳の色赤みのダークブラウン系か、ソフトなブラック系。穏やかでやさしい印象。

似合うカラーパレット
夏タイプの色が似合う場合 ： 肌の透明感がアップし、洗練されて見える
夏タイプの色が似合わない場合 ： 肌が青白く見え、寂しい印象になる
ベースカラー（コーディネートの基本となる色）：

ライトブルーグレー、ソフトネイビー、ローズベージュなどで上品に。

オフホワイトローズベージュココア

ローズブラウン

ライトブルーグレー

チャコールブルーグレー

ソフトネイビーグレイッシュブルー

ベビーピンクペパーミントグリーン

パウダーブルーライトレモンイエロー

ローズピンク

モーブピンクスカイブルー

ラベンダー

オーキッド

ストロベリーレッド

ローズレッドラズベリー

ディープブルーグリーン

ミディアムブルーソフトフクシア

プラム

アソートカラー（ベースカラーに組み合わせる色）：

青みのある明るいパステルカラーや、少し濁りのあるスモーキーカラーが得意。

アクセントカラー（配色に変化を与える色）：

ローズレッド、ディープブルーグリーンなど、ビビッドすぎない色が肌になじみます。

17秋 Autumn

タイプ
どんなタイプ？

大人っぽく洗練された印象をもつ秋タイプ。
秋に色づく紅葉のような、イエローベースのリッチな色が似合います。

ゴージャス
シック

落ち着いた

こなれた

肌の色やや暗めのオークル系。マッ
トな質感で、頬に色味がない方も。

髪 · 瞳の色黄みのダークブラウン系。グリーンっぽい瞳の方も。穏やかでやさしい印象。

似合うカラーパレット
秋タイプの色が似合う場合 ： 肌の血色がアップし、なめらかに見える
秋タイプの色が似合わない場合 ： 肌が暗く黄ぐすみして、たるんで見えるベースカラー（コーディネートの基本となる色）：ダークブラウン、キャメル、オリーブグリーンなどのアースカラーも地味にならず洗練度アップ。

バニラホワイトベージュ

コーヒーブラウン

ダークブラウン

マホガニー

キャメル

ブロンズ

オリーブグリーン

ディープピーチ

サーモンピンク

マスタード

マスカットグリーン

レンガ

アーミーグリーン

ダークターコイズ

レッドパープル

オレンジレッド

トマトレッド

テラコッタ

オレンジ

ゴールデンイエロー

ゴールド

ターコイズ

ディープイエローグリーン

アソートカラー（ベースカラーに組み合わせる色）：

サーモンピンク、マスカットグリーンなど、少し濁りのあるスモーキーカラーで肌をなめらかに。
アクセントカラー（配色に変化を与える色）：テラコッタ、ゴールド、ターコイズなど、深みのあるリッチなカラーがおすすめ。

18

冬 Winter

タイプ
どんなタイプ？

スタイ
リッシュ

モダン

シャープで凛とした印象をもつ冬タイプ。
澄んだ冬空に映えるような、ブルーベースのビビッドな色が似合います。

肌の色
クール
シャープ

明るめか暗めのピンク系。黄みの強いオークル系の方も。
肌色のバリエーションが多いタイプ。

髪 · 瞳の色

真っ黒か、赤みのダークブラウン系。黒目と白目のコントラストが強く、目力があります。

似合うカラーパレット
冬タイプの色が似合う場合：フェイスラインがすっきりし、華やかで凛とした印象になる
冬タイプの色が似合わない場合 ： 肌から色がギラギラ浮いて見える
ベースカラー（コーディネートの基本となる色）：

白・黒・グレーのモノトーンが似合う唯一のタイプ。濃紺も似合います。

ピュアホワイトライトグレー

ミディアムグレーチャコールグレーブラック

グレーベージュネイビーブルー

ブルーレッドマラカイトグリーン

パイングリーン

ロイヤルパープル

ペールグリーン

ペールブルー

ペールピンクペールバイオレット

トゥルーレッド

チェリーピンク

ショッキングピンク

マゼンタ

レモンイエロー

トゥルーグリーン

トゥルーブルーロイヤルブルーアソートカラー（ベースカラーに組み合わせる色）：

深みのあるダークカラーで大人っぽく。
薄いシャーベットカラーも得意。

アクセントカラー（配色に変化を与える色）：

目鼻立ちがはっきりしているので、ショッキングピンクやロイヤルブルーなどの強い色にも負けません。

※ベース、アソート、アクセントカラーは配色によって変わることがあります19一度知れば一生役立つ、似合うファッションのルール「骨格診断」
骨格診断って何？

体型に変化があっても、骨の太肌や瞳の色と同じように、生まさが大きく変わることはありませ

れもった体型も人それぞれ。骨格ん。体重の増減が10kg 前後あっ

診断は、体型別に似合うファッた場合、似合うものの範囲が少しションを提案するメソッドです。

変わってくることはありますが、体型といっても、太っているか

基本的に骨格タイプは一生変わらやせているか、背が高いか低いないもの。つまり、自分の骨格タか、ということではありません。

イプのルールを一度覚えてしまえ

骨や関節の発達のしかた、筋肉ば、一生役立ちます。

や脂肪のつきやすさ、肌の質感な

年齢を重ねるとボディラインがど、生まれもった体の特徴から変化していきますが、じつは変化「似合う」を導き出します。のしかたには骨格タイプごとの特徴があります。そのため、年齢をパーソナルカラーでは自分に似重ねることでより骨格タイプに合う「色」がわかる、といいまし合ったファッションが似合うようた。一方、骨格診断でわかるのは、になる傾向も。

自分に似合う「形」と「素材」。

20

服 · バッグ · 靴 · ア ク セ サリー

パーソナルカラーと骨格診断。など世の中にはさまざまなファッ

どちらも、「最高に似合う」を「最ションアイテムがあふれています

速で叶える」ためのファッションが、自分の骨格タイプとそのルールール。服選びに迷ったときや、ルを知っておけば、自分に似合う鏡のなかの自分になんだかしっく「形」と「素材」のアイテムを迷わりこないとき、きっとあなたを助ず選びとることができるんです。

けてくれるはずです。

3つの骨格タイプ「ストレート」「ウェーブ」「ナチュラル」
骨格診断では、体の特徴を「ストレート」「ウェーブ」「ナチュラル」という3つの骨格タイプに分類し、それぞれに似合うファッションアイテムやコーディネートを提案しています。
まずは、3タイプの傾向を大まかにご紹介しますね。

ストレート

Straight

筋肉がつきやすく、立体的でメリハリのある体型の方が多いタイプ。シンプルでベーシックなスタイルが似合います。

ウェーブ

Wave

筋肉より脂肪がつきやすく、平面的な体型で骨が華奢な方が多いタイプ。
ソフトでエレガントなスタイルが似合います。

ナチュラル

Natural

手足が長く、やや平面的な体型で骨や関節が目立つ方が多いタイプ。ラフでカジュアルなスタイルが似合います。

21骨格診断セルフチェック

診断はこちらのウェブサイトでもできます（無料）

あなたがどの骨格診断のタイプにあてはまるか、セルフチェックをしてみましょう。迷った場合は、いちばん近いと思われるものを選んでください。
①鎖骨やボディラインがわかりやすい服装でおこないましょう。
（キャミソールやレギンスなど）②姿見の前でチェックしてみましょう。
③家族や親しい友人と一緒に、体の特徴を比べながらおこなうとわかりやすいです。

Q1 筋肉や脂肪のつき方は？
A 筋肉がつきやすく、二の腕や太ももの前の筋肉が張りやすい。
B 筋肉がつきにくく、腰まわり、お腹など下半身に脂肪がつきやすい。
C 関節が大きく骨が太め。肉感はあまりなく、骨張っている印象だ。

Q2 首から肩にかけてのラインは？
A 首はやや短め。肩まわりに厚みがある。
B 首は長めで細い。肩まわりが華奢で薄い。
C 首は長くやや太め。筋が目立ち肩関節が大きい。

Q3 胸もとの厚みは？
A 厚みがあり立体的（鳩胸っぽい）、バストトップは高め。
B 厚みがなく平面的、バストトップはやや低め。
C 胸の厚みよりも、肩関節や鎖骨が目立つ。

Q4 鎖骨や肩甲骨の見え方は？
A あまり目立たない。
B うっすらと出ているが、骨は小さい。
C はっきりと出ていて、骨が大きい。

Q5 体に対する手の大きさや関節は？
A 手は小さく、手のひらは厚い。骨や筋は目立たない。
B 大きさはふつうで、手のひらは薄い。骨や筋は目立たない。
C 手は大きく、厚さより甲の筋や、指の関節、手首の骨が目立つ。

Q6 手や二の腕、太ももの質感は？
A 弾力とハリのある質感。
B ふわふわとやわらかい質感。
C 皮膚がややかためで、肉感をあまり感じない。
22

Q7 腰からお尻のシルエットは？
A 腰の位置が高めで、腰まわりが丸い。
B 腰の位置が低めで、腰が横（台形）に広がっている。
C 腰の位置が高めで、お尻は肉感がなく平らで長い。

Q8 ワンピースならどのタイプが似合う？
A Iラインシルエットでシンプルなデザイン
B フィット＆フレアのふんわり装飾性のあるデザイン
C マキシ丈でゆったりボリュームのあるデザイン

Q9 着るとほめられるアイテムは？
A パリッとしたコットンシャツ、ハイゲージ（糸が細い）のVネックニット、タイトスカート
B とろみ素材のブラウス、ビジューつきニット、膝下丈のフレアスカート
C 麻の大きめシャツ、ざっくり素材のゆったりニット、マキシ丈スカート

Q10 どうもしっくりこないアイテムは？
A ハイウエストワンピ、シワ加工のシャツ、ざっくり素材のゆったりニット
B シンプルなVネックニット、ローウエストワンピ、オーバーサイズのカジュアルシャツ
C シンプルなTシャツ、フィット＆フレアの膝丈ワンピ、ショート丈ジャケット

診 断 結 果A が多かった方は ストレート タイプ
B が多かった方は ウェーブタイプ
C が多かった方は ナチュラル タイプ
いちばん多い回答が、あなたの骨格タイプです（2 タイプに同じくらいあてはまった方は、ミックスタイプの可能性があります）。B と C で悩んだ場合は、とろみ素材でフィット感のある、フリルつきのブラウス＆膝丈フレアスカートが似合えばウェーブタイプ、ローゲージ（糸が太い）のざっくりオーバーサイズのニット＆ダメージデニムのワイドシルエットが似合う方は、ナチュラルタイプの可能性が高いです。

23ストレート Straight タイプ
直線的

シンプル

定番
スタイル

どんなタイプ？

グラマラスでメリハリのある体が魅力のス
トレートタイプ。シンプルなデザイン、適度なフィット感、ベーシックな着こなしで「引き算」を意識すると、全体がすっきり見えてスタイルアップします。

体の特徴
ベーシック
肩まわりに厚みがある似合うファッションアイテム

パリッとしたシャツ、V ネックニット、タイトスカート、センタープレスパンツなど、シンプル＆ベーシックで直線的なデザイン。

似合う着こなしのポイント

鎖骨の下の胸もと付近は厚みがあり立体的

コットン、ウール、カシミヤ、シルク、表革など、ハリのある高品質な素材。

似合う柄

チェック、ストライプ、ボーダー、大きめの花柄など、直線的な柄やメリハリのある柄。

24

鎖骨·肩甲骨はあまり目立たない
太るときは二の腕や、胴体が全体的に太る
バスト
トップは高め

腰の位置は高め

V ネックで胸もとをあける、腰まわりをすっきりさせる、サイズやウエスト位置はジャストにする、I ラインシルエットにする、など。

似合う素材

首は短め

筋肉がつきやすい

腰まわりは丸い

肌に弾力とハリがあるウェーブ Wave タイプ
どんなタイプ？
ソフト

曲線的

華奢な体とふわふわやわらかい肌質が魅力のウェーブタイプ。曲線的なデザインや装飾のあるデザインで「足し算」を意識すると、体にほどよくボリュームが出て、エレガントさが際立ちます。

体の特徴
エレガント

ボディ
コンシャス
肩まわりは華奢で薄い似合うファッションアイテム

フリルや丸首のブラウス、プリーツやタックなど装飾のあるフレアスカート、ハイウエストのワンピースなど、ソフト＆エレガントで曲線的なデザイン。

似合う着こなしのポイント

フリルやタックで装飾性をプラスする、ハイウエストでウエストマークをして重心を上げる、フィット（トップス）＆フレア（ボトムス）の X ラインシルエットにする、など。

鎖骨の下の胸もと付近は厚みがなく平面的

鎖骨·肩甲骨は小さめでうっすら出ている
バスト
トップはやや低め

腰の位置は低め

筋肉より脂肪がつきやすい

似合う素材

ポリエステル、シフォン、モヘア、エナメル、スエードなど、やわらかい素材や透ける素材、光る素材。

首は細くて長め

腰は台形のように横に広がっている
太るときは下半身から

肌質はふわふわとやわらかい似合う柄

小さいドット、ギンガムチェック、ヒョウ柄、小花柄など、小さく細かい柄。

25

ナチュラル Natural タイプ
どんなタイプ？

しっかりした骨格と長い手足が魅力のナチュラルタイプ。ゆったりシルエットや風合いのある天然素材で「足し算」を意識すると、骨格の強さとのバランスがとれて、こなれた雰囲気に仕上がります。

ラフ無造作

体の特徴
カジュアル
遊び似合うファッションアイテム

麻のシャツ、ざっくりニット、ワイドパンツ、マキシ丈スカートなど、ラフ＆カジュアルでゆったりとしたデザイン。

似合う着こなしのポイントボリュームをプラスしてゆったりシルエットをつくる、長さをプラス＆ローウエストにして重心を下げる、肌をあまり出さない、など。

似合う素材

麻、コットン、デニム、コーデュロイ、ムートンなど、風合いのある天然素材や厚手の素材。

似合う柄

大きめのチェック、ストライプ、ペイズ
リー、ボタニカルなど、カジュアルな柄やエスニックな柄。

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首はやや太くて筋が目立つ

鎖骨の下の胸もと付近は、バストの大きさにかかわらずやや薄め

お尻は肉感がなく、平らで長い肩関節が大きめで肩幅も広め

鎖骨・肩甲骨は大きめではっきり出ている

腰の位置は高め

骨格や関節がしっかりしていて、肉感はあまりない身長に対して手足が長く大きい

肌質はかためで筋が目立つやせている人が多いが、太るときは全体的に大柄にChapter 1
秋×ウェーブタイプの魅力を引き出す
ベストアイテム鉄則

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ダークブラウンのカーディガン
ダークブラウンは、秋タイプイチオシのベーシックカラー（定番色）。トップスとしても羽織としても使えるカーディガンでとり入れると、秋×ウェーブタイプによく似合うクラシカルな着こなしが簡単に完成します。ウェーブタイプがカーディガンを選ぶときは、薄手のやわらかな素材、首もとがあまりあいていないラウンドネック、コンパクトなサイズ感を心がけましょう。
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Cardigan / KOBE LETTUCE