第 1605 回例会
卓2020・10・13

ﾆｺﾆｺ 26,000 円

話

例 会 当 番

10/13 市内 4 ｸﾗﾌﾞ合同

上野 孝二

記

月内野 忍

ﾛｰﾀﾘｰ米山記念奨学委員会
推進委員会副委員長 幸森 康夫様

会長の時間←ｺﾞｰ､ﾐｰﾌｪｲﾝさん

石井■出席報告

念 祝 福ｶﾞﾊﾞﾅｰ公式訪問
10/20 米山月間卓話

累計 267,000 円←ﾍﾞﾄﾅﾑ 駿河台大学

日

10/6

会員数

31

出席者

25

出席率80.6%

前回修正

93.5％

秀夫のよく出る生活を送るためには、筋肉を衰えさせないことが肝心のようです。それにはｳｫｰｷﾝｸﾞ、つまり散歩が良いようです。
ｳｫｰｷﾝｸﾞは有酸素運動で、筋肉を衰えさせずに脂肪を燃焼できる最高の方法のようです。歩くと脳内ﾓﾙﾋﾈが良く分泌されるので、早歩きで一日 5000 歩は歩くと良いようです。
この効用は、皆さん熟知しておりますので、大まみなさん、こんにちは。
本日は大変お忙しい中、劇団俳優座 委員長 脇田康弘様にお越し頂き、卓話を賜りますことに心より感謝申し上げます。ありがとうございます。

かに説明します。
一つ目は、歩くだけで筋肉が付きます。
二つ目は、脂肪を燃やす。脂肪は、有酸素運動でないと燃えません。

さて、本日の会長の時間でございますが、今まで三つ目、血管の目詰まりを防ぐ。筋肉の動きがﾎﾟ元気で楽しいﾛｰﾀﾘｰﾗｲﾌを過ごすのにはという事でﾝﾌﾟの役割をする。全ての老化は血管から始まるよ

お話をさせて頂きました。

うです。

そして、ﾌﾟﾗｽ思考、世の為人の為になることをし四つ目としては、ｽﾄﾚｽ解消効果もあります。ｽﾄﾚｽて脳内ﾓﾙﾋﾈをできるだけ出すということが心と身は活性酸素の発生源ですから、これを解消しきらな体に良いという事も言いました。それを出すのには、いと細胞を錆びさせ、老化や成人病を招く温床とな他には手軽に運動することだそうです。

ります。ｳｫｰｷﾝｸﾞだけで、どんな年齢の人でも十分脳内ﾓﾙﾋﾈは筋肉量に比例するようです。脳内ﾓﾙﾋﾈに必要運動量をまかなうことができるようです。運動に次ぐ方法としては、瞑想です。本当の瞑想◎ 市内５クラブ共同のﾛｰﾀﾘｰｶﾞｰﾃﾞﾝ贈呈式･・・・

は、黙想法といって高度なもので難しいので、もっ10 月 19 日(月) 午後 3 時 所沢市こどもと福祉と優しい瞑想方法でも良いらしいです。これを集中の未来館法と言うらしいですが、ﾄﾞｲﾂのｼｭﾙﾂという人が始め◎ 第 19 回 子ども「とうきち」将棋大会

た自己催眠法で、自律神経を機能的に開放させ、瞑12 月 6 日(日) 10 時 30 分～ 所沢市生涯学習想状態に持っていく方法です。

ｾﾝﾀｰ

各ｸﾗﾌﾞ 3 名参加 ﾎｽﾄｸﾗﾌ 新所沢 RC

まずﾘﾗｯｸｽした姿勢を取って「手が温かくなる、手が温かくなる」と自分に言い聞かせる。そうする

幹事報告と本当に手が段々と温かくなってくる。その時、脳🌸 2019-2020 年度地区財務監査報告について内ﾓﾙﾋﾈがこんこんと湧き出てくるようです。

🌸 2020 年 10 月ﾛｰﾀﾘｰﾚｰﾄ 1 ㌦＝105 円

患者さんの治療でｱﾄﾋﾟｰの人は、自分でやるだけで 10 人中 6 人、医師の指導のもとにやると 10 人中🌸 『RIJO-FAQ』配信履歴(～2020 年 9 月末)
🌸 週報・・・入間 RC、所沢東 RC、所沢中央 RC

9 人の症状が改善されるらしいです。
前にも述べましたが、脳の中にはﾌﾟﾛｵﾋﾟｵﾒﾗﾉｺﾙﾁﾝ(POMC)という特殊なﾀﾝﾊﾟｸ質があります。このﾀﾝﾊﾟｸニコニコボックス
石井

金岡 悟

秀夫 劇団 俳優座 委員長 脇田 康弘様、本質は、とても不思議な性質を持っていて、人間が物日はお忙しい中 大変有難うございます。

事をﾌﾟﾗｽにとらえた時、副腎皮質ﾎﾙﾓﾝと脳内ﾓﾙﾋﾈをどうぞ宜しく御願い致します。

出すらしいです。その時脳内ﾓﾙﾋﾈは、心の緩和剤と和記毅して働き、副腎皮質ﾎﾙﾓﾝは体の緩和剤として働くようです。

康弘様

本日卓話宜しく御願いします。
金岡悟

そして、思うようにﾌﾟﾗｽにとらえられない時にこそ、自己催眠法で瞑想状態に持っていけば良いと言脇田脇田 康弘様本日の卓話どうぞ宜しく御願い致します。
木下精基っております。

脇田康弘様

本日の卓話宜しく御願いします。

このように運動、瞑想を行って自身の心と身体を内野健康にしてこそ、元気で楽しい充実のﾛｰﾀﾘｰﾗｲﾌがで忍

前回欠席しました。脇田様 本日の卓話宜しく御願いします。

きるのではないでしょうか。みなさんもぜひやって小暮博攵 前回欠席しました。

みませんか。以上、会長の時間といたします。

山田富男 前回欠席しました。

宮崎光正 前回欠席しました。

ありがとうございました。

幹事報告

和記

毅

親睦ゴルフ担当委員長

徳江和宏

10 月 12 日(月)に行われる地区大会記念ﾁｬﾘﾃｨｺﾞﾙ

理事会報告◎ 役員選考委員会の設置と承認 ﾊﾟｽﾄ会長会を開く
鈴木（伴）さん、髙橋さん

ﾌｺﾝﾍﾟ参加者反省会 及び 会員増強委員会 特別親睦会のお知らせです。

◎ 10 月 13 日（火）市内 4 ｸﾗﾌﾞ ｶﾞﾊﾞﾅｰ公式訪問

10 月 16 日(金) PM6 時より鈴木 真澄さんのお店会長・幹事・入会 3 年未満・事務局 出席

ﾘｱﾝ にて行います。会費は 4,000 円です。皆様、◎ 11 月 3 日（火・祝）地区大会 ｳｴｽﾀ川越

奮ってご参加をお願い致します。

できる限り多くの参加要望◎ 新入会員 外岡 章禎様承認

財団・米山委員会委員長

室伏秀樹◎ ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ委員会 12 月まで承認

今月は米山月間です。当ｸﾗﾌﾞから 2 名表彰されま◎ ｽﾀｰﾃｨﾝｸﾞ例会 収支 承認した。
石井 秀夫会長 個人として 10 万円寄付です。

◎ クリスマスﾊﾟｰﾃｨｰ・・・場所 ﾍﾞﾙｳﾞｲ ｻﾞ･ｸﾞﾗﾝ◎ 1 月 12 日(火)新年会 藤本市長様 招待

青いｹｰｽ入り表彰状です。前回は法人としてです。
計 2 回目です。

荻野 陽一さん 法人として 10 万円寄付です。税

俳優座子ども劇場実行委員長

務申告書類と一緒にお届けします。おめでとうござ

六本木商店街振興組合 理事います。

◆石井会長

室伏財団委員長

日本演劇の歴史・「新劇」から「アングラ」「小劇場」「静かな演劇」「2.5 次元」まで◆

コロナ禍で・・・・上演中止、３ヶ月の自粛、再開後の劇場クラスタ
ー、リモート演劇と無観客上演について◆ 演劇と生きる力について
コロナによる自粛を経験し、あらためて人と人との直接対面でのコミュニケーションや劇場などに出向き観劇するなど、実際に体験をすることの重要石井会長性を再認識しました。インターネット環境下で大き荻野さん

く変わりつつあるコミュニケーションについて、リモートでは体験できない直接人同士が接するコミ

卓話

演劇と舞台について
劇団 俳優座 脇田ュニケーション体験の必要性とその体験から得ら康弘様れる効果、それを育む方法を演劇の観点から考えます。

＊脇田

康弘様 プロフィル

【出身地】

三重県

【誕生日】

1975 年 9 月 5 日（45 歳）

【身 長】

180cm

【体 重】

75 ㎏

【趣味・特技】 野球、水泳、大工仕事、経理事務
これまで【コミュニケーション力】は日常生活の【経 歴】

なかで自然に身についていく力だと認識されてい日本大学国際関係学部 卒
俳優座演技研究所 13 期生（2000 年入団、21 年目 ）舞台を中心に活動、 TV・CM 等にも出演、西東京市在住、二児の父

ましたが、近年、教育方面から「人の話を聞くことができない」、「自分の意見を喋れず、黙り込んでしまう」、そんな子どもが多くなっていると耳にします。先述した通り現代のコミュニケーションは、直接的な会話ではなくインターネットやメール、SNS を介したものが主軸で、人と人が面と向かって会話する機会が社会全体で減ってきています。文章を読み書きするスキルがあればコミュニケーションは成り立ちますが、直接的な会話の場合、表情や声のトーン、間（ま）など様々な要素から構成されており、総合的なコミュニケーション能力を必要とします。相手に情報を伝えるため、様々なニュアンスを駆使し、気持ちを込めたり、効果的な身振りをしたりします。また受け手にまわる場合には、それらのニュアンスを理解し、受け止める力が要求と③「舞台の本番」＝「やり直しはきかない」。失敗されます。コミュニケーションが得意な人と苦手なは許されないことを、一人ではなく仲間と共有す

人の違いは、一見、言葉を話すスキル（ボキャブラることで、仲間同士で向き合う必要が生まれます。

リーや抑揚など）に思えますが、実はその違いは「コチームスポーツにも似ていますが、本番に向けてミュニケーションが好きか嫌いか」ではないでしょ他者と協力し合うことで問題解決力を養い、またうか。自分の感情を出したり、相手の感情を受け入集団の中で「自分は替えのない存在である」ことれたりする経験、直接面と向かって接する経験の有を認識し、自信を得ます。これらの体験は、更な無が、この差を生むのではないでしょうか。このよる“リスク”に立ち向かう糧となるでしょう。 大うな体験に、出来るだけ若いうちに、幼少期から触切なのは、“リスクを避けることではなく、リスれる意味は大きく、演劇や舞台がとても効果的であクを把握し、乗り越えることではないでしょうか。

ると考えます。

舞台俳優になるのは何しろ大変なのでお勧めはしませんが、お子様や若い世代にぜひコミュニ①

舞台は一人では成立しません。自分以外の出ケーションへの苦手意識を早い段階で払拭して演者、たくさんのスタッフなど、仲間と一緒に欲しいと思いますし、演劇や舞台を利用し、そう創りあげていきます。個性も年齢もバラバラ。

なっていって貰えれば嬉しいです。社会は集団生協力し合わなければ舞台は成功しません。また活の場。必要なのは「自分だけでなんとかする力」

演劇は“芸術”、年齢や演劇経験よりもそれぞれではなく、「人とキチンと関わりあう力」だと思の“個性”が重要なことを知り、互いにリスペいます。

クトし合うことを学びます。 相手の“個性”を尊重したうえでの協調性やリーダーシップが育くまれます。これら社会生活では重要なコミュニケーションスキルではないでしょうか。
②

演劇の世界は虚構、つまりウソの世界です。ウソの世界なので、現実とは切り離して、感情を開放することができます。ただウソの世界だとしても、その経験はコミュニケーション体験として心に保存され、この経験が増えることで、コミュニケーションに対する苦手意識は払拭されるでしょう。

今週の担当

上野 孝二