第205号（1）2024年 9月１日

全館医療療養型病院

岡山東中央病院だより
発 行日 2 0 2 4 年 9 月 1 日
発行者 岡 山 東 中 央 病 院◀QRコード皮膚科医師 髙橋病院では年２回訓練の実施が義務付けられており、今年度１回目の消防訓練を行いました。各部署からスタッフが集まり、栄養科の厨房より発火した想定
で、各自の役割や避難経路、院内に設置されている通報装置や消火設備の使用方法などを確認しました。また、素早い初期対応ができるよう、消火器の使用トレーニングも実施しました。あってはならないことですが、万が一に備え、「安全と安心」を守れるよう、スタッフ一同努力してまいります。

皮膚トラブルを防ぐには

日 焼 け や 虫 刺 さ れの 予
防 に は 肌 を 露 出 し な いこと が 大 切です ︒ま た ︑日 焼け 止 め ク リ ー ムや 虫 除 け
ス プレー を 適 切に 使 用 しましょう︒
皮膚を清潔に保つこともとても大 切です ︒汗をかいた らそのま まにせ ず ︑シャワーを浴 びたり ︑タオルでやさしく拭き取るようにしましょう ︒清 潔にすることは感染症を防ぐことにもつな がり ま す ︒エアコンの使用で皮膚が乾燥してしまうことも 多いので︑夏でも 入浴後には保湿クリームを使用するようにしましょう︒
締めつけの少ない衣服を着るなど︑通気性をよくすることも皮膚 トラブルの予防には効果的です︒

ま た ︑か ゆみ や 発 疹 がひ どい場 合には早めに皮 膚 科 を受診するようにしましょう︒

写真紹介コーナー「消防訓練を実施しました！-７月-」

対策をしよう！

夏になると︑気温や湿度が上がって汗をかくことや肌の露出が増えることもあり︑皮膚のトラブルが増えます︒汗 疹 ︑日 焼け︑虫刺されなどが代表的な皮膚トラブルといえます ︒また ︑
高温多湿の状況で︑細菌や真菌も増えやすくなり︑皮膚の細菌感 染 症や 水 虫 などの真 菌 感 染症も増加します︒

汗疹︵あせも︶︑汗かぶれ

汗の表皮内貯留汗 疹は汗を出す管 が詰まることによって起こる 病気で︑赤 く プツプツとした発疹がでます︒数日で治ることも 多いです が︑炎 症 を起こしてし ま う と か ゆ みがでる た め ︑掻 き むしって悪化し︑さらに細菌感染を起こすこともあります︒
また︑似たような皮膚症状に汗かぶれがあります︒
汗で皮 膚 がふやけ︑汗の成分 や 衣 服の擦 れなど が 加
わ り ︑か ぶ れ を 起 こ し ます ︒汗 疹 と 同 じ よ う に 赤み︑かゆみがでます︒

汗管の閉塞

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夏 の皮膚トラブル

岡山東中央

かりゆしとは沖縄方言で「縁起がよいこと」「めでたいこと」を表す言葉です。

お試し班会に参加してみませんか？

わいわい楽しい班
日にち：9月22日（日・祝）会です！体力測定
時 間：1部／ 9：30〜10：30（握力測定・棒反応・2部／11：00〜12：00
片足立ち）
で弱って
場 所：デイサービスセンターくらた いる所を見つけて募集人数：30名（各部15名ずつ）いきます。当日は保料 金：無料
健師による説明がご持参品：マスク・飲み物（水分補給のため） あります。

お申し込み・お問合せ先

086-276-3711（中森）

8月10（土）に5年ぶりに院内の夏祭りが開催されました。
当日患者さんたちには、魚釣りや輪投げを楽しんだ後、わた菓子とかき氷が振る舞われ、帰る際にはリハビリ職員手作りのひまわりのアクセサリーがプレゼントされました。
患者さんたちは皆、久しぶりの夏祭りを楽しんでおられ、会場は患者さんと職員の笑顔であふれていました。
今後も岡山東中央病院では、患者さんに喜んでもらえる企画をおこなっていきます。
夏祭り実行委員会

9月外来診療表
月
午前

眞鍋

水木

金土

石井

眞鍋
福田

大野大野

眞鍋

眞鍋

夜間

17：00〜19：00

午前

皮膚科

9：00〜12：00

整形外科

13：30〜15：00（第1・3のみ）

禁煙外来（予約）

髙橋（阿）

午後

○

初診受付
14：30まで※予約外の方は、できるだけ11時までにご来院ください。
※お問合せ等は、受付または外来看護師までお願いいたします。

9月16・23日は祝日のため休診させていただきます。
この印刷物は再生紙を使用しています。

発熱、せき、息切れ、強いだるさがある
かたは、通 常と別に診察をご 案内しています。来 院 前に必ずお電話でお問合せください。

岡山弁ワンポイント講座
No.06「えれー」しんどい

参 考内科

9：00〜12：00

火

患者 さん へお 願い

わしゃー、えれーんじゃ（わたしはしんどいんです）

無料低額診療お問合せ先

医療費にお困りの方
なんでも相談窓口☎086 -276 -5278

ヨガ講師・瞑想指導者
水上 あや

瞑想 を日常 に取 り入 れてみませんか？
﹁ボディスキャン﹂

今 年の夏は本 当に暑い︵まだまだ続きそう︶︒身体がぐっ ボディスキャンのやり方たり ︑リラックスして休みたいですよね︒
ですが︑身体の力を抜くのは︑意外に難しいもの︒

仰向けになり︑目を閉じましょう ︒自 分の身 体の部分︑一つ一つを た だ 意 識 にあげます︒力を抜こうとか何 か を し よ う と し な くていいです︒
まず︑右半身から︒

へん ろお遍路ゆかが行く！
お き しん でん

八坂寺は四国八十八ヶ所 移 っ た と 伝 え ら れ て い まの四十七番札所です︒熊野 す︒この寺院は修験道場の山妙見院と号し︑総本山醍 ため︑住職は代々八坂家の醐寺末寺で︑真言宗古義派 世襲です︒現在も遠い昔をの寺院です︒寺伝によると 思い浮かばせる﹁心のふる以上が八坂善教住職のご八坂寺の見所は︑私も大 六〇〇年 代 に 修 験 道 の 開 さと八坂寺﹂であります︒

からちょっとした田舎のき 好きな本堂と大師堂の間に 祖︑役 行 者︑小 角 が 開 山︑大きめの用水で︑祠の後ろ知ってますか？ 沖新田八十八ヶ所
こんにちは︑岡山東中央病院
介護士のゆかです︒
この連載で四国と沖新田の札所をご紹介しています︒

ちょくがんしょれいな風景が見え︑水鳥な ある閻魔堂です︒﹁極楽の途﹂ 大 宝 元︵七〇一︶年 に 文 武 説明でした ︒この度は︑記事毎年4月日には八坂寺ます︒中世には︑紀伊国︵和 大祭で柴燈護摩がおこなわ伽藍を建てたといわれてい︵越 智︶伊 予 守 玉 興 が 七 堂 にありがとうございました︒

沖新田八十八ヶ所第四十 どが泳いでいる姿を見かけ ﹁地獄の途﹂があり︑それぞれ 天 皇 の 勅 願 所 と し て 小 千 の制作にご協力いただき誠七番札所は︑四十六番札所 ることもできます︒
横の橋を渡って右手の︑用水 の カ ー ブ角 に あ り ま す︒→→→

くま の ざん みょうけん いん

歌山県︶から熊野権現が勧 れます︒年に一度の大祭な請され︑十二社権現がまつ ので︑是非チェックしてみられて熊野山八坂寺と呼ば てください︒

れるようになりました︒七→→→→→→→→→→→→

し︑後に再興して今の地に兵火のため堂宇が灰燼に帰われています︒戦国時代にして栄え隆盛を極めたとい寺院で修験道の根本道場と四国八十八ヶ所霊場第四 八坂寺の歴史を教えていた 坊︑四十八の末寺を持つ大今回は︑八坂善教住職に︑ 堂 伽 藍 を は じ め 十 二 の 宿に絵が描かれています︒▲ いやさか不動尊

ヨガのクラスで﹁ 肩の力を抜いてください﹂と言っても︑肩がガチガチで︑力 を 抜 く 方 法が分からない人 もおられま す ︒
真 面 目に頑 張る人ほど︑無 意48

十 七 番 札 所 熊 野 山 妙 見 院 だきました︒
や さか じ

八坂寺は愛媛県松山市浄瑠璃町八坂にあり︑真言宗醍
醐派でご本尊は阿弥陀如来になります︒

さくらホール江並

右手の親指 人差し指
中指 薬指 小指九蟠東岡山停車場線

2

識に身体のあちこちを緊張させているのかもしれません︒

手首 手首から肘までの前腕 肘 肘から肩までの上腕

肩 脇の下 胸 肩甲骨
右の肋骨

お腹 腰 右の骨盤 右の股関節 太もも 太ももの骨 膝 すね ふくらはぎ→→→→

足首 かかと 足の甲
足裏 右足の親指 人差
し指 中指 薬指 小指→→→→→→→

右半身だけ意識で包むよ
うに全てを 感 じて ︒右 半
身と左半身の感覚の違いがあればただそれを意識していきます︒▲ 八坂善教住職

身体の緊張をほぐし︑よく眠れるようになる︒そんな瞑想法があります︒それは︑﹁ボディスキャン﹂という瞑想です︒身体のパーツを順番に﹁意識にあげていく﹂もので︑マインドフルネスの第一人者であるジョン・カバット・ジン博士によって開発された瞑想方法の一つです︒身体のパーツ︑例えば︑﹁右足の薬指﹂を意識します︒すると︑脳が潜在意識でその部分を認識し︑自分にとって最良の状態に戻そうとするのだとか︒自分の身体を癒す力や→つぎに同 様に︑左 半 身も行っていきます︒最後に︑身体全体を意識で包んで︑身体 全 体 が 緩 んで 柔 ら か くなった ら ︑マット に ゆ だ ねて︑脱力していきましょう︒

旭川▲ 四国八十八ヶ所第四十七番札所
熊野山 妙見院 八坂寺

岡山市立★ 操明小学校45

岡南大橋

沖新田八十八ヶ所第四十四番札所

47

分から 分かけてやってみ215

岡山市立操南中学校

45〒702-8004
岡山県岡山市中区江並91-1

肉のサトウ商店
江崎本店

Gallery Kiss

身体に対する感受性を高めるのに役立つとも言われています︒
ボディスキャンはヨガの練習の最 後に︑あおむけになり 脱力するポーズのシャバーサナと一緒にやることが多いのですが︑ご自 分でベッドに横になっOKです︒

この印刷物は再生紙を使用しています。

お遍路紀行

神仏信仰神社『Gallery Kiss』ギャラリーKISS▲ 沖新田第四十七番札所

ランチメニュー、ドリンク、デザートどれも店内で調理されているということで、とても美味しいです。ランチメニュー、デザートはもちろん、コーヒーがとても美味しかったのでおすすめです。
お庭や外観などのエクステリアの相談にも丁寧に対応くださいますので、家づくりをご検討の方にもおすすめです。
看護師 玉置 洋子

沖新田八十八ヶ所第四十六番札所

Ｎｏ．て行 うことも 可 能です ︒その てください︒途 中で寝 ちゃってまま眠ってもいいでしょう︒

ご近所食べ歩記

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沖新田八十八ヶ所第四十三番札所

今回訪れたのは、中区江並にあります［『Gallery Kiss』ギャラリーKISS］さんです。カフェに雑貨屋さんが併設されていて、木々に囲まれた素敵なお店です。
わたしは最近知ったのですが、それからというもの友人や、家族、お仕事仲間と何度も訪れています。メニューを決めてからもかわいい雑貨、生活雑貨、素敵なバッグなどを見て周り、別棟にも家具や素敵な雑貨があふれています。ゆっくり見てまわりたい方は、時間に余裕をもっていってくださいね。

沖新田八十八ヶ所第四十七番札所

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あ るき

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ハローズ
江崎店

086-274-0119
定 休 日 水曜日
営業時間 10：00~18：30

LT E

15383

てくてく12345610383

2024年 9月１日（2）第205号