本冊子は、以下の健康保険組合により共同制作されました
すかいらーくグループ健康保険組合・ダスキン健康保険組合・ニトリ健康保険組合
日本マクドナルド健康保険組合・FR 健康保険組合・ロイヤル健康保険組合（五十音順）

女性の健康応援BOOK

見ている世界を変えてみよう
これは、身近な病気の話

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2023年 2 月発行

これってなんのハナシ？
上司や同僚の協力が助けになった

2 人に 1 人

4 4 . 3％

いろいろ、相談に乗るよと言ってくれてホッとしたけど、自分の居場所、なくなっちゃうのかな？

なんで私が？

家族のこと、仕事のこと、明日からどうなっちゃうの？
何からどうすればいいの？
20代でもかかっちゃうの？

いっしょに考えてみましょう！

何のことかわかる？

ホル

人生の見え方が変わった

乗り越えてみて人生の見え方、向き合い方、考え方が変わった。
「今」この毎日をもっと大切にしていきたい。

はるか
保健師・働く女性の健康サポーター

なんだろう？

モン

周りのことが第一優先で、自分のために時間を25. 3 % は生活習慣 やウイルスなどが原因使えてなかった。
検査することが、自分・家族・大切な人を守ることになると思えるようになった。

「ホル」と「モン」はVol.2 幸せホルモン編に登場しているよ*1 国立がん研究センター「がん情報サービス 最新がん統計」１.最新がん統計のまとめ（生涯でがんになる確率は2019年、生涯でがんで死亡する確率は2021年データに基づく）*2 国立がん研究センター「院内がん登録 2013-2014年5年生存率集計」Ⅰ期相対生存率

それは…「がん」のはなし
2 人に 1 人がかかる時代％

がんと向き合う
付き合う

がんで死亡する確率＊1

17.7％

乳がん

子宮頸がん

生存率＊2
女性 99.8％

生存率＊2
女性 95.6％

肺がん

大腸がん

生存率＊2
女性 93.3％
男性 77.4％

生存率＊2
女性 96.0％
男性 93.5％

今は、働く人ががんを経 験し、治療して元気になって戻ってくる時代。自分のためにも、身近な人のためにもがんになる確率＊165.5％

早く見つかれば治る確率も高いんだ

男性

51.2

女性

がんになる確率＊1

がんで死亡する確率＊126.2％

今私ができること何があるんだろう？

がんについて正しい情 報を知ることが大切です。

まい
20代・シフト制勤務

みき
40代・時短勤務

もしも、がんになったら家 族には心 配させるのではない のかと、 なかなか言い出せ ず、ずるずるしてしまって…。 入 院 の 手 続きの電 話が自宅にあり、家族に知られることに。ある意味、助かったなぁと思います。

Tさん

Kさん

子宮頸がん

乳がん

30代
正社員オフィス勤務

周りの大切な人も未来の私ももう他人事じゃない
18.1万人の女性が、がんの治療をしながら働いています。社会的にも治療し

50代
店舗パートタイム勤務

がんの治療をしながら働く人

87.0

764

あなたの周りにも、がんになっている方、2治療と仕事を両立している方がいるかも1

がんになったら？

3.4

がんを経験しながら仕事を継続できた
1番の理由として、44.3％の方が「上司や同僚、仕事関係の人々など周囲の理解や協力」と回答 ＊1しました。

自分 の 生 死も、 これからの治療 費 用も心 配をかける家族のこと、仕事、すべて考えました。どうなっていくのか不安だった半面、なるようにしかならないから、治す努力をしようと思いました。

み んなの声
職場の仲間や上司から、「身体が第一だからゆっくり休んで治してね。」と快くサポートしてもらえました。
定期的に、職場から連絡をもらえて嬉しかったです2.0

声掛けって難しい。
無理に言葉を掛けず、気持ちに寄り添うことが大切なんだね

0.7〜

7069

79〜

〜

6059歳

歳

〜

5049歳

40歳

1539歳〜0

計 18.1 万人

5.0

53

大切な人や、職場の同僚が女性（万人）ながら働く環 境 が 整いつつあります。

しれません。

考えて不安になった
でも︑治す努力をしようと思った﹁心配させたくない﹂
家族には︑がんだって言えなかった

私たちはがんを経験しました

厚生労働省「2022 年国民生活基礎調査票」をもとに作成*1

静岡県立 静岡がんセンター「がん体験者の悩みや負担等に関する実態調査報告書「2013 年 がんと向き合った 4,054 人の声」」

でも、大丈夫

人によって定期検診の頻度・間隔は変わってくるよ

50代で乳がんと診断された、手術には禁煙は欠かせないよ

私の経験です早く相談できてよかったね！
けん
50代・上司

乳がん検診の結果を確認「要精密検査」

放射線治療を受けつつ、出社や休みを調整

手術入院期間 4 日間

超音波検査の実施

5ヶ月後

１ヶ月後

細胞診検査の実施

かかりつけ医に相談

たくさんの選択肢があるがん治療
良い病院の選び方

9 〜12ヶ月後

7ヶ月後

3 ヶ月後

8ヶ月後

職場復帰

職場復帰、半年後

定期検診・経過観察

13ヶ月後

完全職場復帰！
！

がんの治療にはいくつかの方法があります。医療が進み、最新の治療法も増えてきました。もしがんになったら、自分が納得できる治療法を選ぶために、どんなことに気を付けておけば良いのでしょうか。

選び 方治療の実 績

チ ーム 医 療

通 い や すさ一 般 病 院の中にも、特定のがんに優れた治 療
実 績を持 つ病 院があります。 お住いの地 域のかかりつけ 医にも相 談してみましょう。

医師、薬剤師、看護師、医療ソーシャルワーカー
な ど の 多 職 種 に よる
チーム医 療 体制が 整っているかを確認してみましょう。

大きな 病 院というだけで 遠 方の 病 院を選 ぶより、ご自身 や 家 族 が 実
際 に 通 えるかどうか を考 慮に入れて選 ぶことも大切です。

調べ方

医 療 機 能 情 報 提 供 制 度を 活 用
厚生労働省が提供している各都道府県の医療機関の情報です。

社会の受け入れも広がってきた
仕事とがん治療の両立のために、職場 か ら支 援 を 受 け た 人 は68.3 ％、職場復帰した人は84.5%でした＊1。
社会も変化し、治療と仕事を両立するためのさまざまな支援も広がっています。
*1 厚生労働省「がん患者の就労を含めた社会的な問題へのこれまでの対応について」振り返ってみると、がんは「他の病気とかわらないもの」
だって思えます

私はがんが分かったとき、「死ぬわけない」と思いました。でも、不安な 気 持ちもあり、本 屋で病気のことを調べたり、5年生存率も調べました。幸いにも良い先 生に巡り会い、治療を受けることができました。

大切な人や自分を守るために、今できること早期発見のためには「がん検診」しかありませんがん検診の心構え 〜検査を安心して受けるヒント〜
乳 がん 検 診

子 宮 頸 がん 検 診

マンモグラフィ検査

子宮頚部細胞診（40代以上の方）（20歳以上の方）

がんの初期は無症状の場合が多く、自覚症状から気づくことは病院選びできません。そのため、検診を受けることが大切です。
働いているからこそ、毎年受けられる健康診断。
「がん検診と健康診断は一緒に受ける」ことを習慣にしましょう。
がん検診を受けて、自分と周囲の大切な人を守りましょう。

女性医師がいる病院を選ぶこともできます。

マンモグラフィー
生理後に受けたほうが痛みが少なくすみます。

服装気持ち自分なりのリラックス方法を持っておくと安心です。

超音 波検 査私も、がん検診がきっかけでした
忙しさにかまけて、健康診断・がん検診が2年ぶりになり、そこでがんが見つかりました。
もう１年、受診していなかったらどうなっていたのか、考えると怖いですね…。
毎年のチェックがいかに大切か痛感しました。

（乳腺が発達している30代の方）超音波によって乳腺を映し出し、異常がないか調べます。ゼリーを塗って検査するため、少しくすぐったいなどの感想も。

パンツよりスカートのほうがラクちんです。
簡単だね！

大 腸 がん 検 査
便潜血検査
2日分の便を採取して、便に混じった血を検出する検査です。

検診も、そして再 検査も必ず受けましょう「意外と簡単！」「病気の不安が解消されて、安心した」という声も聞きますよ。

がん 検 診って痛いのかな…？
い…
ちょっと恥ずかし

20歳から子宮頸がん、40歳を過ぎたら乳がんの検診を！
大腸がん検診は男女ともに必ず受けましょう。
再検査も忘れずに！

知っておこう 〜がんって予防することはできるの？〜
女性のがんの25. 3％は生活習慣やウイルスなどが原因気をつけていても、かかるのががん。男性のがんの43.4％、女性のが見直そう 〜がんを予防する生活習慣へ〜
運動
週に1度は軽く汗を流す運動を。
今より少し身体を動かしてみて。

私が仲間と毎日元気に働ける秘訣です♪

んの25.3％は、生活習慣やウイルスなどが原因＊1と考えられています。

食事肺がん

大腸がん

子宮頸がん

乳がん

喫煙飲酒

*3

肥満

*4

詳細は国立がん研究センター「5つの健康習慣によるがんリスクチェック」

*5

感染症

*6…確実

…ほぼ確実

…可能性あり各国のワクチン接種プログラム
対象女子の接種率＊2
0

20

40

60

80100（%）
86イギリス
スウェーデン80

オーストラリア73
59

ＵＡＥ
ニュージーランド

56

アメリカ
フランス

日本 1.940
17

20 代 でもかかるがんがあるんだ！

日本：2019年
他：2011 〜 2014年時点

ワクチンで防げる子宮頸がん
ヒトパピローマウイルス（HPV）をご存知ですか？ 20〜30代の女性に最も多いがん「子宮頸がん」、その原因になるのがHPVです。HPVの感染は、ワクチンで防ぐことができます。詳しくは、お近くの婦人科等へ問合せください。

*1 国立がん研究センター「がんリスク評価とがん予防ガイドライン提言」より作成*2 Garland SM et al.Clin Infect Dis.2016;63:519-527. 厚生労働省 定期の予防接種実施者数*3 閉経前 *4 閉経前、BMI30以上 *5 閉経後 *6 HPV

食事のメニューに、野菜を積極的に取り入れよう。

アルコール

睡眠適量を守り、アルコール度数にも注意。

良質な睡眠を確保しましょう。
カフェインを含む飲み 物を寝る3〜4時間以内に飲まないように気をつけましょう。

日本酒 … 1合
ビール中瓶（ 500ml）… 1本
焼酎・泡盛 … 0.5合
ワイン … 小グラス２杯

タバコ
禁煙によりがんのリスクを下げられます。禁煙で「顔色良くなった？」と言われる嬉しい効果も期待できます。健保の禁煙サポートも利用しましょう。

毎日の積み重ねがより作成

さちこ
60代・シフト制勤務

健 康な心と体を作ります

体重管理
太りすぎはもちろん痩せすぎにも注意。
毎日体重測定をしましょう。

もっと知りたい方は、vol.1生活習慣編をご覧くださいみんなで、支え合う

あなたの健康を支える
それが健保です費用を大幅に抑えられる場合もあるので、まずはご加入の健保にお問合せください。職場やいろいろなところからも支援があります。お金の心配、こころの不安をサポートする仕組みもあります。

明日の 健 康をつくるのは、今日の私
女性の健康応援BOOKもついに最終号となりました。
本号ではがんを経験されたお二人にご協力いただき、率直な思いや経緯を掲載しています。
がんは、私もあなたも、誰もがかかりうる身近な病気。
だからこそ、今できることを知っていただきたい、ほんの少しの行動がこの先の未来をきっと変えられる、そのような思いでこの冊子を作成いたしました。
私たちは一人じゃない。職場をはじめ、健保組合の仲間もいます。
そして、いつも応援しています。

傷病手当金限度額適用認定証

病気やけがの治療のため、仕事 に 就くことが できず、給 料等をもらえないときに支給されます

高 額な医 療 費 の支 払いを一定の金額まで抑えることができます

その他、会社のサポートも調べてみよう

がんに関してアレコレ知りたいときはがんに関する総合的な情報

がん患者と生活、就労相談に関すること

がん情報サービス
ganjoho.jp

日本対がん協会
jcancer.jp(国立がん研究センター )本誌が皆さんにとっていきいき働くためのヒントとなれば幸いです。

がん相談ホットライン

カ ラ ダ

さぁ、心 身が 喜ぶことをはじめよう！

女性の健康に関するお 役 立ち情報

ヘルスケアラボ
w-health.jp(がん患者、家族の支援がんと就労等)

異業種6健保の「チームレディース」＊１は皆さんを応援しています！
*1 2019 年、全国で多種多様に働く人たちの異業種企業 6 社の健保組合が集結し、女性の皆さんの幸せな人生を応援するために、保健師を中心に結成しました。

この冊子に関するご意見・ご質問等は、ご加入先の健康保険組合へお問い合わせください。