特 集導入企業

事例に学ぶ！の声

正興電機製作所・正興ITソリューション

企業で行う健康づくり

Q1

与えることを実証データとともにご紹介。
職場で健康づくりへの投資や情報発信を始めることをご提案させていただきました 。
※1

今回は、組織的に健康づくりに取り組んでいる事例を一挙公開。自社に健康経営の発想を導入するには、何をどのようにすべきか？参考にしたり、ヒントを得たり、皆様の職場での取り組みにご活用ください。
※1 本誌のバックナンバーは当所ホームページにてご確認いただけます。

1

有江 勝利さん

社内インストラクターを養成し健康社員育成に尽力中！

昨年、本誌５月号では『健康経営 ®のすすめ』を特集。従業員が健康に働き続けられる環境づくりが、企業経営によい影響を

当所ホームページ http://www.fukunet.or.jp/

正興 IT ソリューション株式会社
代表取締役社長

Q2

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軽い運動による健康増進事例

Q3

健康増進はもちろん、身体を使う職場での安全対策などを目的として、始業前などに、ラジオ体操導入の経緯

当社は健康経営を標榜し、健康社員育成活動に取組んでいます。社内設置の体重計、血圧計のデータ、社 員食堂でのカロリー情 報、健 康診 断の経年変化等々、ICTを活用した健 康関連データの見える化で、社 員の生活習慣改善活動をサポートしています。その一環で、2015年には「アクティブ・レスト」を導入しました。この有効性を確認し本年2016年には社内インストラクターを養成、さらなる活性化と社員の健康維持を計っています。

活動の概要と成果

毎週４日（月火木金）は10分ランチフィットネスの日です。社員の皆さんは昼食の後ロビーに集まりインストラクター社 員をお手本に体 操を行います。当社ではさらに健 康コミュニケーターを選 任しました。
健康コミュニケーターは、開催案内、雰囲気盛り上げ、出席カードへの捺印を行います。運動前後には本日の体重・血圧を測定します。身近な健康データで日々の変化を確認します。
当初よりお昼休みの軽い運 動は心身ともに良い効果があることを期待していました。2015年は、これを論理的なエビデンスとして産業医科大学健 康開発科学研究室に検証して頂き期待以 上の効果が明らかとなりました。
（ P6：TOPICS参照 本研究は、2016年5月産業衛生学会にて若手演題優秀賞受賞）

今後に向けて今後は、工場に対象者を拡 大し、新たに注意能力やワーク・エイゲイジメント、労 働 機能障害、ソーシャルキャピタル面の「アクティブ・レスト」の効果を評価する予定です。

やストレッチ運動を行う企業も多いと思いますが、今回は事例として、『アクティブ・レスト』を普及推進している一般社団法人10分ランチフィットネス協会の代表理事 森山暎子氏にお話を社内インストラクターの声「こんな思いで活動しています」

お伺いします。

● 業務で関わりのない方とのつながりをつくってコミュンケ―ションを活発にしたい。

● 社員の健康を考えて、動きの効果などを伝えていき社員の方々が意識して動いてもらえるようにしていきたい。

● 長く続けるための仕掛けが必要。
声がけのバリエーションを増やす等、みんながいつも楽しく積極的に参加できるようにしていきたい。

一般社団法人 10分ランチフィットネス協会

Q1

森山 暎子 氏導入企業の声

サニクリーン九州
Q1

Q2ラジオ体操と比べていかがですか？

歌 詞を思わず口ずさむオリジナル音楽の親しみやすさがとても好評です。インストラクターがいることでコミュニケーションが発 生、さらに「社内インストラクター」や「健康コミュニケーター」の養成を行うことで、企業内で自発的な健康づくりのムーヴメントが広がりつつあります。
私たちは、運動を通じてface to faceの職場のコミュニケーションを活性化したいと考えています。

一般社団法人 10 分ランチフィットネス協会

http://10mlf.com/

04 SEPTEMBER ◦ FUKUOKA 会議所ニュース 2016

田島 力男さんQ3

導入の経緯

当社では社 員教育の一環として各種研 修を定期的に実 施しています。普段、お客 様先を動き回る営業社員にとって長時間の座学は不慣れなため、休憩時間に背伸びをする姿が多く見られていました。
10 分ランチフィットネスは、服装はそのままで気軽に運 動でき、短時間で心身ともにリフレッシュできる点で魅力を感じ、休憩時間に導入することで研修効果のアップにつながると期待しています。

活動の概要と成果

研 修 時の昼食休 憩後にリフレッシュのため、また、インストラクター自身のスキルアップを目的として本社スタッフを対象に時間を決めて実 施しています。実 施した後にとった参加者アンケートでは「ラジオ体操とは違う心 地よさがあり、良い気分転換になった」と研 修 受講者にはとても好評でした

今後に向けて10分ランチフィットネスの成果は、今後継続して活動する中で見えてくると思っています。定期的な開催方法や具体的な展開案の検討など、どのように継続・実施していくかを模索している段階です。

株式会社 サニクリーン九州〒815-0071 福岡市南区平和1-2-23 森山ビル
TEL 092-524-2245 FAX 092-524-2281 E-mail info@10mlf.com

代表取締役副社長

社内研修の休憩時間にリフレッシュで導入、集中力アップ！

どのような効果が期待できますか？

「気分がすっきりして午後の眠気がなくなる」、「 肩こり・腰痛の予防になる」、「 日頃運動不足の方が運動を始めるきっかけになる」などの効果があります。モニター調査により、職場単位で参加することで職場のコミュニケーションが向上することもわかりました。
メタボリックシンドローム・ロコモティブシンドローム予防、さらにストレス・チェックの「心身のストレス反応」、「 職場の周囲からの支援」への効果があります。
（ P6：TOPICS参照）

Q3【取扱商品】
電力、環境エネルギー、情報、電子制御機器、サービス

www.seiko-denki.co.jp/〒812-0008 福岡市博多区東光2丁目7-25
TEL 092-473 - 8831 FAX 092-473-8833 E-mail sales@seiko-denki.co.jp『アクティブ・レスト』とはどのようなものですか？

ゆっくりする消極的な休養に対して、体を動かす疲労回復方法が『アクティブ・レスト』（ 積極的休養）です。当協会は、週１～２回、休憩時間にインストラクターが指導する「10分ランチフィットネス®」（ グループフィットネス）に職場単位で参加する『アクティブ・レスト』を提供しています。
10分の運動は、音楽に合わせて動き、着替えずに、運動が苦手な人でも簡単にできます。有酸素運動、ストレッチなどをバランスよく取り入れ、体の様々な部分を動かします。

Q2

株式会社 正興電機製作所代表理事【取扱商品】
アクティブ・レストサービスの提供
インストラクター派遣・養成事業 ／ 健康出前講座〒812-0897 福岡市博多区半道橋１-１７-４１
TEL 092-474 - 0081 FAX 092-474-5767

www.skkyu.co.jp【取扱商品】
マット、モップ、芳香剤、ロールタオル、浄水器、空気清浄機、ユニフォーム、トナーインクカート
リッジ、業務用蛍光灯、ウォーターサーバー、AED、ガン保険、損害保険、カーリース、清掃・衛生管理サービスなど

FUKUOKA 会議所ニュース 2016 ◦ SEPTEMBER05

TOPICS

生産年齢人口の減少による人手不足や労働人口の平均年齢の上昇に伴って、健康経営への注目が高まっています。
当所では、会員企業の経営者や従業員の皆さまの健康づくりのために「通年健診」及び「生活習慣病健診」を実施して労働者の対人関係、メンタルヘルス、身体活動量に及ぼす効果

道下 竜馬 氏産業医科大学 産業生態科学研究所 健康開発科学研究室

ホワイトカラーの労働者59名を対象とし、研究期間を10週ずつの2クールに分け、職場単位で前半に10分ランチフィッ
態・身体組成、気分調査、職業性ストレス簡易調査を実施し、活動量計を装着してもらい、研究期間中の身体活動量を連続して記録しました。運動は1週間に3回、昼休みに10分間の体操を部署単位で実施しました。の結果では、前半群、後半群ともに「疲労 ― 無気力」が低下し、「 活気 ― 活力」（ 図2）「 友好」の尺度が増加しました。とりわけ、「 活気 ― 活力」は運動参加回数と正の相関関係が認められ、運動参加回数が多かった方ほど「活気 ― 活力」が向上することが示されました。
族や友人からの支援度」（図4）「仕事や生活の満足度」が改善していました。本研究の結果より、昼休みに職場単位で運動を行うことは、労働者の対人関係やメンタルヘルスに良好な効果を及ぼすことが明らかとなりました。職場のコミュニケー

良80増加

維持不変

悪20

介入前

24

不変

増加

職場の対人関係上のストレス5.0

悪4.0

2060

40

28

10週目163.0122.08増加

420週目

悪0

図1増加
介入前

10週目

不変

減少

同僚からの支援度

良良0

図25.0増加4.0

手軽に健診を受けたい！

日 帰 り 健 診

減少

不変

1.0

介入前

10週目

20週目

悪0

介入前

図3増加

10週目

健康経営の一助となるアクティブレスト。職場単位で、休憩時間に10 分運動に参加することで従業員の活力と職場のコミュニケーションが向上します。導入している正興電機製作所の担当者様より、実際の導入の不安と意外な社内の反応、効果など現場ならではのお話、また、健康経営銘柄に選定のアサヒビールの保健師の方より健康経営についてお話しいただきます。
健康経営の実践に興味がある、あるいは、検討している企業の皆様、実践企業の方との意見交換の機会です。是非、ご参加ください！

定 員 ／ 20名（先着順）
申込先 ／ 企業名・部署・氏名・連絡先を記入の上、一般社団法人10分ランチフィットネス協会
info@10mlf.comに10月11日（火）までにメールにてお申込みください

お問い合わせ ／ 一般社団法人10分ランチフィットネス協会
福岡商工会議所 企画広報グループ

TEL ／ 092-524-2245（スタディオパラディソ内）
TEL ／ 092-441-1112

06 SEPTEMBER ◦ FUKUOKA 会議所ニュース 2016☆

一般財団法人日本予防医学協会附属診療所 ウェルビーイング博多☆

一般財団法人 医療情報健康財団 健康財団クリニック☆

医療法人愛風会 さく病院

☆

法定健診

6,200 円

公益財団法人福岡県すこやか健康事業団 福岡国際総合健診センター☆

一般料金（税込）

42 ,200 円

23,700 円

7,400 円社会医療法人雪の聖母会 聖マリア福岡健診センター☆

医療法人福岡桜十字 桜十字福岡病院☆

医療法人財団博愛会 人間ドックセンターウエルネス天神☆

公益財団法人福岡県結核予防会 福岡結核予防センター☆

社会医療法人大成会 福岡中央総合健診センター☆

公益財団法人 福岡労働衛生研究所 労衛研健診センター☆

医療法人徳洲会 福岡徳洲会病院☆

MRIを用いた脳ドック付

脳ドック付健診

半日人間ドック＋脳ドック

1泊2日＋脳ドック

2泊3日＋脳ドック

会員料金（税込）

35,000 円

50,400 円

72 ,000 円

103,000 円

一般料金（税込）

42 ,200 円

59,700 円

87,400 円

123,400 円

日帰り基本コースから、より詳細な検査項目を加えた宿泊コースまでを幅広く取りそろえております。詳細はホームページでご確認ください。

当所HPよりお申込みいただけます

20週目

☆

☆

☆

☆

社会医療法人雪の聖母会 聖マリア病院☆

医療法人天神会 古賀病院21 PET画像診断センター☆

（※料金は全て消費税込）

http://www.fukunet.or.jp/service/kenshin/

お問い合わせ ／ 会員組織・共済グループ

TEL：092- 441-1114

後半群声ゼネラルアサヒ

総務部

総務・人事グループ

大久保 愛歌さん

当社は、印刷を基軸に、印刷関連サービスを包括的に行っております。以前は別の団体の健診を利用しておりましたが、昨年度より福岡商工会議所の健診を利用するようになりました。業界柄、夜間勤務もあり、健診受診の日程
調 整 が 難しい従 業 員もおりますが、福岡商工会 議 所の 健 診 サービスは福岡 都市圏17の 健診機関から、都合に時 ／ 平成28年10月14日（金）15:30～17:00
所 ／ 福岡商工会議所 5階第1会議室
容 ／ 事例発表 正興電機製作所
アクティブレストの説明
質疑応答
対 象 ／ 健康経営の実践に関心がある、または、検討している企業の方
参加費 ／ 無料
日場内☆

一般財団法人西日本産業衛生会・福岡健診診療所

18,500 円

利用者のアクティブレスト説明・体験会

一般財団法人船員保険 福岡健康管理センター

ミニ人間ドック※一般料金は保険点数表から試算☆
☆

半日人間ドック

図4前半群☆

医療法人貝塚病院

メリット□ 一般の健診に比べて低廉な会員限定価格で受診できます。
□ 17の医療 機 関から、ご希望の医療 機 関で受診できます。
□ 法定健診や人間ドックのみならずPET健診まで豊富なメニューが受診できます。
□ 1年中申し込みができます。

2.0

維持

社会医療法人財団 池友会 福岡和白総合健診クリニック

35,000 円

Ｐ Ｅ Ｔ 健 診

維持

日帰り 脳ドック PET

会員料金（税込）

がんの早期発見

3.0

1.0

維持
20週目

PET健診を会員限定価格でご提供しております。

半日人間ドック

活気 ー 活力（点）良17の医療機関と提携して、日帰り健診・脳ドック付健診・

南区 春日市久留米市

ション向上のため、昼休みにみんなで運動を始めてみませんか？

健診機関名

通年健診

中央区

職業性ストレス簡易調査の結果では、前半群、後半群ともに「活気」「職場の対人関係上のストレス」（図3）「上司・同僚・家一環としてお気軽にご活用ください。

博多区

介入の結果、両群ともに不活動時間が減少し、歩数、低強度、中強度（図1）、高強度の活動時間が増加しました。気分調査

おります。その事業の詳細とご利用いただいた会員様の声をご紹介いたしますので、ぜひご一読いただき、健康経営の東区トネスを実施する群（前半群）と後半に実施する群（後半群）に分類しました。両群ともに調査開始前、10週目、20週目に形中強度活動時間（分）

健康づくりに役立つ会議所の施策・事業

2

職場単位で行うアクティブレスト※申込内容は主催・共催者間で共有させていただきます。

主共

催 ／ 一般社団法人10分ランチフィットネス協会
催 ／ 福岡商工会議所

あった日程で法定健診や人間ドックが安価で受診できるため、大変助かっております。
当社では、従 業員の健 康維持による活力向上や生 産性向上を目的とした健 康経営の一環で、全従 業員の健 診受診料を全額負担しております。健康に関する情報提供を定期的に行うことで従業員の健康に対する意識が高まり、自身の健康状態把握のため、多くの従業員がミニ人間ドックや脳ドック付半日人間ドック等の検査項目の多い健診を受診するようになりました。定期的な健 康診 断の受診 が 従 業 員の満足、さらには健 康 意 識の向上に繋がっておりますので、健康経営推進のためにも、今後も福岡商工会議所の健診サービスを利用させて頂く予定です。

株式会社 ゼネラルアサヒ www.generalasahi.co.jp/〒812-0064 福岡市東区松田3-777
TEL 092-611-5097 FAX 092-623-4139【取扱商品】
印刷加工及び封入、CG・動画・Web制作
等印刷関連サービス

FUKUOKA 会議所ニュース 2016 ◦ SEPTEMBER07

生活習慣病健診

第21回

11月６日（日）年に2回春期・秋期各6日間の日程で、当所ビルにて健診を実施しております。

Ⅰ種（マスターコース）／ 選択問題 13：30～（制限時間2時間） 論述問題 16：00～（制限時間1時間）
Ⅱ種（ラインケアコース）10：00～（制限時間2時間）／ Ⅲ種（セルフケアコース）13：30～（制限時間2時間）※本年度春期・秋期生活習慣病健診は締め切りました。

実施コース ／ Ⅰ種（マスターコース）
・Ⅱ種（ラインケアコース）
・Ⅲ種（セルフケアコース）

平成 29 年度

仕事や職業生活に強い不安や悩み、ストレスを抱える人は増加傾向にあり、雇用する企業としても、社会的責任の履行、人的資源の活性化、春期生活習慣病健診（予定）

労働生産性の維持・向上を図るうえで、社員のメンタルヘルスケアについて組織的かつ計画的に取り組む必要があります。
メンタルヘルス･マネジメント検定試 験は、働く人たちの心の不調の未然防止と活力ある職場づくりを目指して、職 場内での役割に応じて必要なメンタルヘルスケアに関する知識や対処方法を習得していただくものです。

時 ／ 平成29年 6 月 19 日（月）～ 6 月 24 日（土）日
場

受講料 ／ Ⅰ種（マスターコース） 10,800 円

Ⅱ種（ラインケアコース） 6,480 円
Ⅲ種（セルフケアコース） 4,320 円

所 ／ 当所4階401～ 405会議室

受診料 ／ 基本健診 4,630 円（会員料金）

申込期間（水）～９月30日
（金）
８月31日

※基本健診は、労働安全衛生法に基づく「定期健康診断」や「雇入時健康診断」の項目を充足しております。

腹部超音波検査

胃がん検診

大腸がん
検診

肝炎検査

前立腺がん
検診

2,060円

2,060円

620円

410円

410円

じん肺健康診断

石綿
健康診断

腸内細菌検査

腸内細菌検査3,600円

3,600円

1,080円

1,940円

建設業向け

（5項目）

建設業向け

製造業向け

（7項目）

（会員料金）

各 コ ー ス の 内 容 は 、厚 生 労 働 省 策 定 の「 労 働 者 の 心 の 健 康 の 保 持増進のための指針」を参考に構築しています。

02

各コースの問題は、公式テキストの内容とそれを理解した上での応 用 力 を 問 い ま す 。ま た 、公 式 テ キ ス ト に 記 載 さ れ て い る 統 計 調
査 の 最 新 の 結 果（ 公 表 済 み の も の ）な ど に つ い て 出 題 す る こ と があります。

03

2016年4月1日時点で成立している法令に準拠し、出題します。

メンタルヘルス・マネジメント検定試験
Ⅱ種（ラインケアコース）対策講座
第21回

飲食業向け

（会員料金）

メリット□ 一般の健診に比べ低廉な会員限定価格で受診できます。
□ 博多駅近くの当所ビルで受診できるため便利がいいです。
□ 各種がんに対応したオプション検査を受診できます。
□ 業種に対応した特殊健診を受診できます。
□ 6日間の連続した日程で日程調整しやすいです。

10 月1日（土）10：00～17：00

とっても助 かってます！

受講料 ／ 10,290円（税込・資料費含む）
内（※料金は全て消費税込）

容 ／ 1. Ⅱ種（ラインケアコース）の重要ポイント ● 重要ポイントの総括と対策
2. 直前対策 ● 演習問題による実力養成

詳しくはホームページをご覧ください http://www.fukunet.or.jp/event_schedule/event/schedule_detail.php?id=296

平 成 2 9 年 3 月 よ り 申 込 受 付 開 始 予 定 で す 。本誌平成29年3月号折込チラシにてお申し込みいただけます。
お問い合わせ ／ 会員組織・共済グループ01

詳しくはホームページをご覧ください http://www.mental-health.ne.jp/m_koukai.html

特殊健診

オプション検査

利用者のメンタルヘルス・マネジメント検定試験

TEL：092- 441-1114

お問い合わせ ／ 検定・企業研修グループ

TEL：092- 441-2189

声ト ー マ ス リビ ング

法人課

荒川 純治さん

当社は、福岡県下に13店舗を構える不動産代 理 業・仲介業を営む会社で、毎年全従 業 員が 福岡商工会
議 所の生 活 習慣 病 健 診を受診しております。4 ,6 3 0 円という他に比べて低 廉な価 格で法 定健 診の基 準項目すべてを満たした基 本健 診を受診できるため会社の負担が 軽 減でき、大 変 助かっております。
また、個人の希望に応じて、腹部エコー、胃がん検診、大腸がん検診、前立腺がん検診等オプション検査を選択受診でき、様々な年齢・性別の従業員の健康維持に役立っております。
各店舗において日中の人手を確保したいという当社 業務の都合上、6日間の午前・午 後の日程で実 施され、店舗内で日程調整もしやすい点も非常に満足しております。

〒812-0013 福岡市博多区博多駅東1-9-1 PAビル
TEL 092-432-4887 FAX 092-432-4449

参考厚生労働省ホームページ

こころの耳

http://kokoro.mhlw.go.jp/「働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト『こころの耳』」は、職場のメンタルヘルス対策（自殺予防対策を含む）及び過重労働対策について、事業者、労働者、家族等への的確な情報提供の基盤を整備する今後も継続して利用させて頂く予定です。

株式会社 トーマスリビング www.thomasliving.co.jp

3ことを目的として厚生労働省が設置しているホームページです。
【取扱商品】
宅地建物取引業、リフォーム・リノベー
ションコンサルティング、相続・承 継に関するコンサルティング「どこに相談すればよいのか」、「 どのように取り組めばよいのか」、「どのような支援があるのか」などの様々な疑問に、既存の情報と新規に作成する情報を一元化して「探しやすい」、「 見やすい」、「 理解しやすい」情報として提供されています。是非、ご参考ください。

08 SEPTEMBER ◦ FUKUOKA 会議所ニュース 2016

FUKUOKA 会議所ニュース 2016 ◦ SEPTEMBER

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