発行日：令和 6 年１０月１日

二俣川地域ケアプラザ

発 行：横浜市二俣川地域ケアプラザ
所在地：二俣川 2-50-14
コプレ二俣川商業業務棟 6 階

１０月号 No.７９通信

ＴＥＬ：045-361-1776
ＦＡＸ：045-361-1778
発行責任者：所長 増田 貢

ふたまたがわ健康フェスタ11 月 10 日（日）三味線体操
10：00-11：15

事前申込
先 着
40 名

津軽三味線の生演奏を聴きながら、音楽に合わせて楽しく運動しましょう。
皆さまご存じの曲に合わせて行う介護予防体操です。
座って行う体操なので、足腰が不安な方でも大丈夫！脳トレにも効果があります。
ひと時ご一緒して、心も身体も元気になりませんか？

測定会
第 1 部：13：00～
第 2 部：14：00～

事前申込
先 着
各 10 名

筋肉量や転倒の危険度、瞬発力などの測定ができます。この機会に自分の身体の状態をチェックしてみませんか？
※第 1 部と第 2 部の内容は同じです。
どちらかにお申込み下さい。
※ペースメーカー等の体内機器を使用している方、妊娠の可能性のある方は測定できない項目があります。ご了承ください。
※裸足で測定する項目があります。ストッキング等着脱しにくい衣服はご遠慮ください。

【対象】どなたでも 【参加費】無料 【場所】二俣川地域ケアプラザ【持ち物】動きやすい服装、運動のできる靴、水分補給の飲み物【申込】10/23（水）9:30～来所または電話で受付（先着）≪常時開催≫10：00～14：00「工房アリアーレ」で作られたクラフト製品をはじめとした物品展示や販売会です。
申し込み不要。自由にお立ち寄りください。

「工房アリアーレ」とは脳卒中や脳外傷によって障害を受けた、主に高次脳機能障害の方が働く場、次のステップの場です。

各事業、都合により変更または中止になる可能性もありますので、ご了承ください。

地域活動交流からのお知らせ

ヨガタイム 全 2 回『はじめてのヨガ』 に参加された方も歓迎！

第 1 回：11 月 1 日（金）秋冬に向けたお話を薬膳茶を飲みながら自分の体質や知識を一緒に深めましょう

13:00～14:00

第 2 回：1 月 24 日（金）１１月２０日（水）13：00～14：30【場 所】 二俣川地域ケアプラザ多目的ホール 2【定 員】 18 名（抽選）【対 象】 どなたでも 【参加費】100 円【申 込】 11 月 2 日（土）9：30～
来所または電話で受付
11 月 12 日（火）17：00 終了※抽選結果 11 月 13 日（水）以降お電話で連絡【持 物】 室内履き、靴を入れる袋
筆記用具

10:00～11：00【場 所】 二俣川地域ケアプラザ 多目的ホール【定 員】 各 20 名(抽選)【対 象】 ★2 回参加できる方★ヨガを始めたいけど機会がない方★ケアプラザの登録団体に満員で参加できない方【参加費】 １回 200 円【申 込】 10 月 22 日（火）9：30～ 電話受付
10 月 27 日（日）16:00 終了※抽選結果は 10 月 28 日（月）以降お電話で連絡【持 物】 体操のできる室内履き
靴を入れる袋水分補給の飲み物

講師 鷲澤暖子氏

生活支援体制整備事業からのお知らせ
移動スーパーとは、車両に食料品などを詰め込み、定期的に決まった場所へやってくる移動型のスーパーです。
実施店にもよりますが、冷蔵庫つきの車両で、生鮮食品を含めた約４００品目を積んでいます。
ご自宅の近くで、実際に商品を手に取って選べることが魅力の１つですが、仲間同士で早く来てお話を楽しむ様子や、顔なじみの販売員の方との交流など、お買い物だけではない楽しみを現場で見られるようになりました。
ケアプラザのエリア内には、昨年から四季美台エリア、今年からさちが丘エリアで実施されていますが、地域からの声がきっかけです。こうした地域の声を拾って一緒に考えていますので、お気軽に地域の声をお寄せください。

10 月ケアプラザカレンダーとイベント案内
１６７

２淹れ方講座赤ちゃん教室
無料医療相談会

高齢者住まいの相談センター８９10

無料医療相談会

131514４３

貸館予約会
9：30～

健康クラブ

あおぞら体操
四季美台第二公園

111718

正しい姿勢でウォーキング

ピヨピヨクラブ
高齢者住まいの相談センター

あおぞら体操252223242728293031

12
ケアプラザで体操

1621５
登録団体交流会

ケアプラザ
休館日

20

土

金木

水

火

月日

19

本村第一公園26

GOGO 健康
おいしく食べて、たのしく脳トレ！

靴の履き間違えが増えています！！
★利用するお部屋の靴棚をご利用ください。
★自主事業参加の方は、お部屋に靴をお持ち込みいただくようご協力ください。
★靴袋や靴に印、マークをつけていただくと間違え防止になります。

横浜市の災害時ペット対策について、平成 23 年 5 月に「災害時のペット対策～ペットとの同行避難対応ガイドライン～」にまとめられています。
ケアプラザにも置いてありますので、よろしければご参考にしてください。

令和６年１０月１日に就任しました
生活支援コーディネーターの 中島 絵美と申します。
どうぞよろしくお願いします。
また、生活支援コーディネーターの 三和田 智美は、地域包括支援センターの社会福祉士となりますので引き続きよろしくお願いします。

地域包括支援センターからのお知らせ
協力医座談会「健康診断を受けましょう！」
11 月 6 日（水）10：00-11：00
皆さまは定期的に健康診断を受けていますか？
自分は健康だと思う方も、そうでない方も、この機会に健康診断について詳しく医師に聞いてみましょう。協力医のくま内科クリニック院長 熊井優人先生を講師に招いての座談会です。
【場所】二俣川地域ケアプラザ 【対象】どなたでも 【定員】10 名 【参加費】無料 【持物】筆記用具、室内履き【申込】10 月 21 日（月）9：30- 来所、電話での受付介護など生活の困りごとに関する相談を受けつけています。
相談時間：月-土曜日 9：００～18：００
日曜、祝日 9：００～１７：００休館日（毎月第 2 木曜日）を除く訪問対応や介護保険の代行申請も行っています。
【事前予約制】のため、まずはお電話ください。

相談専用番号【045-361-1780】

健康の不安や物忘れ、身体の悩みについて、ご自身のこと・ご家族のことでも相談できます。ケアプラザ協力医 くま内科クリニック 院長
熊井優人先生による相談対応です。
※診察やお薬の処方はできません。
【事前予約制】 来所、電話での受付【場 所】 二俣川地域ケアプラザ【開催日】10 月 2 日（水）、10 月 9 日（水）【時 間】 ①9：10～ ②9：40～※状況に応じて予定の変更があるかもしれません。

「ケアプラザで体操」
ハマトレを含む簡単なストレッチ、体操を行います。
一緒に体操をしたり、介護予防について学んでみませんか？

はじめての美姿勢ウォーキング
11 月 28 日（木）13：00-14：30

11 月 19 日（火）10：00-11：00
12 月 9 日（月）13：00-14：00

美しい歩行姿勢で若さを保ちましょう。
看護師でありウォーキングインストラクターの講師による指導です。

【場 所】 二俣川地域ケアプラザ 多目的ホール【場 所】 二俣川地域ケアプラザ 多目的ホール【参加費】 無料

【対 象】 はじめて「美姿勢ウォーキング」に【対 象】どなたでも参加する方【参加費】 無料
【定員】20 名（先着順）【定 員】40 名（当日先着順）【申 込】 事前申込みなし【持 物】 動きやすい服装、踵のある室内履き、飲み物、タオル 2 枚、靴を入れる袋※5 本指ソックスをお持ちの方は着用してのご参加がお勧めです。

ケアプラザ通信の講座や、交流活動へのお申し込みは☎ 045-361-1776【申 込】11 月 12 日（火）9：30～
来所または電話で受付【持 物】 動きやすい服装、踵のある室内履き
飲み物、靴を入れる袋