2021

4
April

Vol.61

和泉

英富さん
宏幸さん

［雲南地区本部］

いわみ中央地区本部版

和泉畜産

和泉 英富 さん（ 才）宏幸 さん（ 才）64

和泉畜産は管内でも数少ない、繁殖から肥育までの生産が盛んな地域。中でも和泉さん親子が経営する

奥出雲町は水、土壌ともに豊かで、古くから和牛記 録。「 名 実 と も に 奥 出と、納税額も過去最多をして取り扱いが始まる

ド品として地域の牽引役になりつつある」と英富さんは誇らしげに話します。

年前に先代からこの農場を引き継ぎ、現在では奥出雲町和牛改良組合の組合長も務

出雲和牛」。和泉さんの農場では、一貫経営のメリッヶ月の肥育期間にす。当時は繁殖だけを行なっていましたが、平成

かりと腹づくりを行うことで約トを活かし、個体の特性を見極め、子牛の頃からしっ頭を飼育

十分な飼料を摂取できる丈夫な体をつくり、美味しい和牛に育てます。
また、その子牛を生む母牛も水や牧草など、奥出く、分娩が容易になるそうです。

雲の恵まれた環境の中で放牧することで、足腰が強牛として飼養していました。そのため、丈夫な牛が次代を見据えた設備投資
月には特許庁の「地域ドを保護する地域団体商標制度に「奥出雲和牛」が名」と「商品（サービス）名」からなる地域ブラン

が、個体管理が思うようにいかず、子牛を数頭亡く

子 牛 を増やそうと取り組んだ時 期 がありました

てられました。２０２０年

改良され、地域をあげて現在のブランド牛にまで育雲南地域では古くから農家が和牛を農作業用の役

28

12

この地で生まれた子牛を、この地で育てるのが「奥英富さんは、約雲地方を代表するブラン

ふるさと納税の返礼品と登 録 さ れ ま し た。 ま た、宏幸さん親子にお話を伺いました。

「奥出雲和牛」の繁殖・肥育に取り組む和泉英富さん・

今月は雲南地区本部。仁多郡奥出雲町の阿井地区で33

年から肥育も始め一貫経営にシフト。現在は息子の頭、肥育牛頭ほどの肥育牛を出荷しています。

宏幸さんと２人で、繁殖牛
し、年間

75

脈々と受け継がれる奥出雲ブランド40

右：宏幸さん

左：英富さん’

められ、培ってきた知識と経験を後進に継いでいま

35

一貫経営を行う大規模農場です。

親子二人三脚farmers
shimane58

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繁殖から肥育までの一貫経営を行う大規模農場

連

2

年前

してしまうということもあったと、真剣な眼差しで話す和泉さん親子。過去の失敗から学び、約に「温度センサー（牛温恵）」や「人工哺育設備」な

息抜きも大事回、仲間と瀬戸内海沖に夢を親子で語り合うことも少なくないそうです。「うちから出る和牛肉には絶対の自信がある」と口を揃える和泉親子。だからこそ「奥出雲和牛」をもっと育て、もっと広めたい。自信と誇りを胸に親子の奮

闘はまだまだ続きます。

意気込みを語る宏幸さん「 牛 飼 い の 辛 い と こ ろ は、 飼 育 管 理 が ３ ６ ５ 日 」
・内で作業を手伝ってもらったり手伝ったり、時にはヘルパー制度なども活用し、やりくりをしているの回でも5

回でも出かけられるよう、法人化を含めた体制のが現実。息子の宏幸さんは「親父が釣りに強化などが必要」と話します。

奥出雲うんなんいただきます

愛用する釣り竿を手にする英富さんと冗談交じりに話す英富さん。そんな英富さんの趣
味は「釣り」。年に4船で出るという本格派。もっと行きたいけど、仲間3

奥出雲和牛への想いを馳せて！
後継者や新規
就農者を育てる意味でも「体力勝 負 で は な く、
環境づくりが重出産前の母牛に温度センサーを取り付け、母体の体要」とこれから

効率的な体制や

出産）といった状態を知ることができるようシステム

す。畜産団地やの課題も話しま化。誕生から一週間程度で子牛を哺育房に移動させ、
約 カ月間過ごします。ミルクメーカーも導入し、より丈夫な子牛生産を、より効率的にできるよう試行錯

大規模化、見据える「奥出雲和

誤を繰り返します。
「分娩房に設置した監視カメラと合わせて、精度高く母体の状態を把握でき、管理が飛牛」の果てない「奥出雲和牛」は、奥出雲地方で生まれ育った
黒毛和牛に限定しています。肉本来のしっかりとした風味に、深いコクと豊かな味わいが特徴で、県内外から高い評価を得ています。
そ ん な「 奥 出 雲 和牛」は、ＪＡしまね雲南地区本部の通販サイト「奥出雲うんなんい
ただきます」から購入できます。この機会にぜひご購入ください!!

年に3・4回、仲間と瀬戸内海沖に船で出ます

6温変化を検知し、牛舎にいなくても分娩兆候（破水、衛生面など子牛管理を大幅に見直したそうです。

どを導入。
また人工哺育房も設置し、換気や温度管理、

設備投資により子牛の管理にも力を入れる

躍的に楽になりました」と宏幸さんは笑顔で話します。

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うちから出る
和牛肉には絶対の自信がある

奥出雲和牛

システム化により管理体制を整えた3

出荷物の精算業務を行っています。

斐川町のＪＡしまね営農経済本店に拠点をおく「園芸課」をご存じですか？みなさんが普段スーパーなどでよく目にする農産物。その農産物の中から「島根県産」を選んでいただけるよう、生産者や市場、販売店
舗と連携をとり、様々な事に取り組んでいます。
通称「島根の農産物の交渉人」。今回はその交渉っぷりをご紹介します。
左から…石倉美奈子職員、渡部あゆみ職員、
福田渓子職員、山本典子職員【市場に向けて】【生産者に向けて】

報はとても重要です。産地の「出荷期間」

へフィードバックしています。また、品評会などを毎年開催

や「出荷量」などの情報を提供したり、市し、生産者の生産意欲の向上、品質の高位平準化を図ってい場の担当者や販売店舗のバイヤーに直接産ます。 生産者の皆さんの「この品目を栽培してよかった」

地に来てもらったりしています。またＪＡ「美味しさを届けたい」という想いを消費者の皆さんにお届

共販では、生産者に代わって数量や価格のけしています。

農産物を販売していくためには、産地情市場が求める農産物の規格やロットなどの要望を生産現場交渉を行います。

花き・野菜担当
新田紗代職員

西条柿の品評会の様子

者
県内産農産物を少しでも高く売りたい！
！

野菜担当
青戸耀廣職員良質な花きを広島市中央卸売市場に継続的に出荷していることが評価
米穀園芸部
神門直樹部長され、令和２年９月に広島市より優良出荷者として表彰を受けました。
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二岡正和課長

園芸課は現在10人の職員で、大きく３つの役割を担っています。
１つ目は、共同販売をしている品目（ブドウ・柿・メロン・キャベツ・白ネギ・花きなど）を市場で有利販売していくこと。２つ目は、県下で力を入れて栽培している水田園芸推進品目の販売拡充に力を入れるとともに出
荷資材や出荷規格の統一など、コスト低減対策にも取り組んでいます。３つ目は、島根県産を選んで購入いただけるような仕掛けをつくることです。これら３つによって、県産品の知名度を上げ、「農業者の所得増大」につなげていくことを目指し、チーム園芸課で取り組んでいます。

市場や販売店舗に対し、店頭各ご家庭での消費を増やしてもらえるように販売店舗においてPRでの試食販売などについて提案

活動を計画・実施しています。
また、もっともっと島根県産をご購入いただけるよう、主要都市なしています。また、産地情報（農産物の生育状況など）を基に、「こどにも出向き県内外に魅力を発信しています。
他にも、近年では、の時期には、ここの店舗のこの売・インスタグラムを使ったフォトコンテストの実施

り場面積を広げてほしい」など、

・地元アイドルグループ「Flood Lyrics（フラッドによるＪＡしまねのイメージソングの制作

リリックス）」

具体的な販売方法や価格などの交渉も行っています。

など、新たな取り組みを行っています!!

広島の販売店舗で島根県産の魅力を伝える石川寿樹組合長

果実担当
肥後利信課長補佐

果菜類担当
森本大史課長補佐

消費者
もっと
島根の農産物の
知名度を
上げたい!
果実担当
槇野直人職員2021年１月に地元アイドルグループの「Flood Lyrics（フラッド リリックス）」がＪＡしまねの公式アンバサダーとなりました。島根の農産物のイメージソングも作り、今までにない「音楽」を活用したＰＲ活動を実施し、島根ブランドの定着に向け取り組みを進めていきます。消費者の皆さまに県産品を選んで購入いただくためのＰＲ活動に力を入れていきます。
＼ぜひFlood Lyricsの曲も聴いてくださいね!!／♪ Flood Lyricsが歌うJＡしまねのイメージソングは５月に発売決定!!

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JAしまねトピックス shimatopi
topics1

おいしいシイタケを作ろう！

児童が菌打ち体験宍道町椎茸生産者組合は３月４日、宍道町の椎茸乾燥場で来待小学校の３年生17名に、シイタケについての出前授業を行いました。
この出前授業は、同組合員で地区本部運営委員の永江久夫さんが、子どもたちに
農業の魅力や食べる喜びを知ってもらおうと食育の一環として６年前から開始しました。当初は個人で行っていましたが、今では組合の活動として取り組んでいます。
当日は、同組合員やＪＡの営農指導員が講師となり、シイタケの特色や栽培手順、植菌・収穫方法を解説し、その後児童らは菌打ちに挑戦。講師に教わりながら、かなづちを使い、前もって穴を開けておいた原木に駒菌を慎重に打ち込み、ほだ 原木に穴を開ける児童場へ運ぶなど、植菌作業を体験しました。
授業を受けた岡田理沙さん（９）は「シイタケはカレーやシチューに入れてよく食べる。自分で栽培したシイタケを食べるのが今から楽しみ」と笑顔で話しました。
永江さんは「自分たちで栽培することで感動を味わってもらい、シイタケをもっと好きになってほしい」と話しました。
駒菌を打ち込む児童
topics2

島根県産「つや姫」が４年連続!!

つや姫をＰＲする職員
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4年連続

特A

令和2年産米の食味ランキング＊で最高位の特Aを取得しました。
＊この商品を評価した結果ではありません。
※一般財団法人日本穀物検定協会実施の「米の食味ランキング（令和2年産）」より。

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このシールが目印です！
！

特Ａを取得!!

一般財団法人日本穀物検定協会が令和３年３月４日に公表した「令和２年産米の食味ランキング」で、島根県産「つや姫」が４年連続の特Ａを取得しました。
米の食味ランキングとは、同協会が良質米作りの推進と米の消費拡大を目的に実施し、今回で50回目を迎えます。専門家20人が、①外観②香り③味④粘り⑤
硬さ⑥総合評価の項目について、複数産地コシヒカリのブレンド米を基準米と比較評価し、基準米よりも特に良好なものを「特Ａ」、良好なものを「Ａ」、おおむ
ね同等のものを「Ａ’」、やや劣るものを「Ｂ」、劣るものを「Ｂ’」とし公表しています。
同県では、「コシヒカリ」「つや姫」「きぬむすめ」の３品種において、県下各地にそれぞれ６か所、計18のモデルほ場を設置し、栽培指導や食味データ分析をするなど、良質な島根米の栽培に向け取り組んでいました。
ＪＡしまね本店米穀課の伊藤圭課長は「４年連続の取得は、つや姫の栽培面積の拡大や生産者の励みになる。これからも消費者の皆様に美味しい島根米を届けていきたい」と話しました。

2020年度水田園芸推進大会開催

島根県とＪＡしまねは３月18日、大田市の男女共同参画センター「あすてらす」で水田園芸の更なる産地育成に向けて2020年度水田園
芸推進大会を開催し、集落営農組織などの農業者や関係者ら約110人が参加しました。
大会では、水田農業が中心の富山県から同県農林水産部農産食品課
園芸振興係の宮元史登さんが「水田での野菜産地づくり」をテーマに、リモートで講演されました。同県では約10年前から水田を活用した野菜生産に着手しており、タマネギの産地化に向け取り組みを進めていく中で苦労した点や、ポイントとなった点などを報告されました。
リモート講演を聴く参加者
県内からは、ＪＡしまね島根おおち地区本部から白ネギの調製作業
受託について、ＪＡしまね出雲地区本部からは出雲ブロッコリー部会が取り組む労力補完について事例報告をしました。
同ＪＡ営農対策部の福田尚夫部長は、「近年まれにみる厳しい米価環境ではあるが、こうした機会に水田園芸の推進を加速させ、しっかりと農業現場を所得向上に導くことが肝要。一軒でも多くの方に水田園芸に参画いた
だきたい」とあいさつしました。
SDGsとは、国連が決めた「持続可能な開発目標（Sustainable Development Goals）」から、一文字ずつ取った略称です。17の目標をマークで示しています。

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ＪＡしまねは様々な新型コロナウイルス感染症の予防対策に取り組んでいきます
透明アクリル板やビニールカーテンによる
飛沫感染予防◆各支店に来店された方が、安心してお取引が出来る環境を整備するため、透明アクリル板やビニールカーテンによる飛沫感染予防にＪＡしまねの全支店で取り組んでいます。
◆また、組合員・農業者の皆様が、安心してお手続きできるよう、
農業生産・販売施設の必要箇所においても、透明アクリル板やビ
ニールカーテンの設置を進めています。

非接触型体温計による
来場者の体温計測◆講習会や集会で多くの来場者があるなど、支店や農業生産・販売
施設において対策が必要となる場合は、新型コロナウイルス感染対策として、
非接触型体温計による来場者の体温計測を行います。
◆来場された方が安心してＪＡしまねの施設を利用できるよう体温計測をご依頼した際は、ご協力をお願いします。

住宅ローン・農業資金等に関する専任職員によるオンライン相談（遠隔相談）がスタート！
最寄りの支店◆ＪＡしまねは、全支店にタブレットを備え、Ｚｏｏｍアプリを使用したオンライン相談（遠隔相談）対応を開始します。

～最寄りの支店からのオンライン相談～◆住宅ローンや農業融資について「詳しい内容が知りたい」等々。
◆最寄りの支店にお越しいただくことで、専任職員にオンラインで直接ご相談できます。

～ご自宅からのオンライン相談～◆ご自身のスマートフォンやご自宅のパソコンをご利用いただくことで、専任職員と直接オンラインで相談することも可能です。
※いずれも事前予約が必要となりますので、最寄りの支店まで、お気軽にご相談ください。

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統括支店／基幹店

輝く50万パワー☆ しまねの女性部！

西いわみ女性部
西いわみ女性部は「食農活動・仲間づくり」
を基軸とし、地域のみなさんや、女性部員が元気になる楽しい活動を行っています。
令和２年度の活動では、女性部員が手作りしたマスク200枚を、感染防止に役立ててほしいとＪＡ役職員へ贈呈。併せて各ブロックでも部員が手作りしたマスクをＪＡや地域の皆様へ贈呈しております。
最近の活動では、部員から帽子を作りたいと声があり、タオル帽子を手縫いで作りました。ゴムを使わないので圧迫感がなく好評であったため、地域の方へも贈呈しています。
また令和２年度の目玉となる活動として、
西いわみ地区本部よりハムを手作りできる機械の贈呈を受けました。令和３年度は、機械を活用し、安心安全なハムを手作りできる喜びや楽しさをＰＲしながら活動の輪を広めていきます。

一所懸命青年連盟

石見銀山青年連盟
うち だ

内田

消

たか し

卓志さん

ＪＡしまね石見銀山青年連盟（以下、農青連）に加入
している内田卓志さん（29）は大田市久手町で水稲約12ha、キャベツ約50aを兄の内田洋平さんと栽培しています。
専門学校を卒業後、洋平さんのサポート役として９年前から農業を行っています。
現在は、美味しまね認証ゴールドの取得に向け、作業倉
庫の整頓、令和３年産の田植えに向けて準備しています。
「いろいろな品目を手掛ける盟友とワイワイ交流できることが楽しい」と話す農青連には、兄の洋平さんも加入し、島根県立農林大学校の学生との交流や地元保育園
での出張ポン菓子加工など様々な活動に積極的に参加しています。
令和２年度は３密を避け、農青連として独自にポン菓子
加工・販売を行うなど、地域振興のために活動しました。
今後の展望について「地産地消に取り組み、農業を通じて、地域に貢献していきたい」と意気込みを語りました。

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あな

たもチャレン ジ！

野菜の中でも、暑いほど生育が旺盛なゴーヤーは特有の苦味が特徴の夏の健康野菜です。苦
味の成分はモモルデシンという物質で、胃液の分泌を促し食欲を増進し、栄養成分ではビタミンCが特に多く、カロテンとミ
ネラルも豊富です。

家庭菜園

ゴーヤー
（ニガウリ）
緑のカーテンにも最適

品種

果実の形状と色で、濃緑色で中長型の「えらぶ」（八江農芸）、短太型の「沖縄あばしゴーヤー」（フタバ種苗）など、白い果実の品種もあります。

畑の準備

日当たりの良い場所を選び、事前に１平方m当たり苦土石灰100gを散布し、植え付けの１週間前には化成
肥料（NPK各成分10％）200gと堆肥２kgを全面散布
し、よく耕しておき、120cm幅のベッドを作ります。

苗作り

種の皮は堅く吸水しにくいので、ペンチで傷を付け１晩水に浸して十分吸水させます。高温性で、発芽に25度以上は必要なので、５～６月まきが適します。
種まきは、直径９cm程度のポリポットに３粒まき、本葉１～２枚の頃に１本に間引き、本葉３～４枚の頃に植え付けます（図１）。

植え付け

条間80～90cm、株間80～100cmに植え付けます（図２）。

支柱立て

つる性なので早めに支柱を立て、これに誘引します。支柱は合掌式に組み、ネットを張れば、つる先が絡まり安定します。初期につるを誘引し、後は放任でもたくさんの果実を収穫できます。コンパクトに育てるには、親づ
を
いた絵手紙
応募いただ
！
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す
ま
し
皆さまからご
載
絵として掲
各月の表紙

2022年版 ＪＡしまね

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土

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り、

・

日

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12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30
、また

の

に

ること

あります。

るを４～５枚で摘心し、脇から出る子づるは５～７枚で摘心して孫づるを出させます。なお、生育は大変旺盛なので、日よけ棚作りにも向いています（図３）。

追肥

果実がなり始めたら、月に１～２回、１株当たり10gくらいの化成肥料を株の周囲に施します。

収穫

開花後15～20日で、果実の形が完成し、果皮につやが現れるまでに、早めに収穫します。取り遅れると、果実は黄～だいだい色に変色し、完
熟するとアケビのよ
うに果実が割れ、赤い種が見えてきます。

園芸研究家

成松

次郎

※関東南部以西の平たん地を基準に記事を作成しています。

カレンダー用
絵手紙募集！！

JＡしまねは、2022年版JＡしまねカレンダーの各月の表紙絵に使用する「農畜産物をテーマとした絵手紙」を募集します。
採用された方には「全農商品券5,000円分」をプレゼント。
応募についての詳細は、ＪＡしまねホームページをご確認ください。
皆様からのご応募お待ちしております！！ ホームページはこちらからもアクセスできます。

理事会情報（２月25日開催）【協議事項】①令和2年度補助事業の実施および固定資産取得について②信用事業方法書（為替取引）の一部改正について③令和2年度3月末決算見込について④職制規程の一部改正について⑤「自己資本比率算出要領」の一部改正について⑥出雲地区本部「有線放送事業」等の廃止について⑦「不祥事件の概要」（最終版）の島根県への提出について⑧組合と理事との取引（契約）の承認について⑨大口貸出金の承認について

9⑩令和3年度ＪＡしまね地域貢献活動の実施について⑪やすぎ地区本部「重度訪問介護事業」の廃止について⑫令和4年4月採用職員の募集および採用試験の実施について⑬出雲地区本部店舗職員 新人事制度導入に伴う諸規程等の設定・廃止について⑭令和3年度内部監査計画について⑮島根県常例検査書（斐川地区本部）の回答について（紙幅の関係上、報告事項は省略いたします）

いわみ中央地区本部

中学生の交通安全を願って！

感謝を込めて「春の彼岸市」を開催！

産直きんさい市場

原木乾椎茸生産組合総会開催
いわみ中央地区本日

いわみ中央原木乾椎

日～黒 川 店・ 周 布 店 では、３月

部 は、 今 年 度 も 管校に

茸生産組合（岩地正男

内の中学校の４日間「春の彼岸日、市」を開催しまし組合長）は、３月

６１５本と「自転車「夜光反射タスキ」として島根県西部農林者 名が参加し、来賓

本一徳副組合長ら生産会を開催しました。奥椎茸生産組合は通常総

ねが、新中学生の登ＪＡ共済とＪＡしま

た。この取り組みは

５７０個を贈りまし（ サ イ ク ル ヒ ッ ト ）」すっこ」のＰＲ即売

初日「キャベツ・あ

賑わい、黒川店では、

１００人の来店客で崩れましたが、約３，

キ」と１００個のました。

て い き ま す。」 と 話 しらも地産地消を提供し励みにもなり、これかに感謝です。生産者のい中でも多くの来店者

ベントなど開催しづら

木村寿幸店長は「イばれました。

で あ り が た い。」 と 喜の花はいつも新鮮豊富

ただき「きんさい市場

取り揃え、お彼岸の準備に多くの方にお買い上げいまた、店内では菊や榊（サカキ）など花卉を多種店者も多く大変好評でした。

あすっこは、県のオリジナル野菜で開店と同時に来会 を 開 催 し ま し た。
日に江津市立江津中学校（堀願って県下全体で毎年続けています。
３月

告また、３年度の生産・販売に向けた課題・目標な

安全を守って下校

呈いたしました。

します。寄贈あり生産組合は、生産者の高齢化が進み組合員数も減

奥本副組合長は「令和２年度は新型コロナウイル

がとうございまし生徒代表から

ス感染症の影響により品評会、視察研修会などを開た。」 と お 礼 の お

少傾向の状況にありますが、３年度も「７月７日乾

催することができなかった。３年度は感染拡大防止は「必ず反射タスを徹底し積極的に事業を行っていきたいと思う。ま言葉をいただきま

しいたけの日」にあわせて販促活動などをおこない

た、安全にも十分注意し作業を行ってほしい。」とした。

キを着用し、交通

意気込みを話されました。

乾椎茸のＰＲをおこなっていく予定です。

「反射テープ」を贈にて、佐々木本部長より１００本の「夜光反射タス

23

どを協議しました。

ＪＡ担当者から令和２年度の事業及び決算等の報

久佐敦史様ほか多数の来賓にお越し頂きました。

康弘校長）

下校時の交通安全を回いわみ中央原木乾

いわみ中央地区本部ふ20

た。最終日は天候が17用夜光反射テープ

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れあいホールにて、第19

振興センター林業部技11
11

師 嘉本健吾様、浜田市産業経済部農林振興課課長

J A ニ ュース10

す。今年度はコロナ禍

計画し開催していま

理・手芸など年間５回

例年、軽スポーツ・料

江津ふれあい学級は

い学級を開きました。

津支店にて江津ふれあ

美部長）は３月５日江江津女性部（平川節

家 の 光 ２ ０ ２ １・２

開いており、今回は用として手芸教室を期に家の光の記事活支部では毎年この時開催しました。三保民館にて手芸教室をは３月８日、三保公部（ 猪 俣 房 子 部 長 ）三隅女性部三保支「布コサージュ」作りに挑戦！

のため中止していまし月号より『布コサー

江津ふれあい学級

たが、久しぶりに跡市・ジュ』作りに挑戦しサージュを作りました。布に接着剤を塗ることでパ

金田・尾浜３支部の部
今回は、エコを意識し『新聞紙でのごみ袋作り』

リッと硬く、紙のように扱いやすい素材となり、布ました。布を木工用接着剤で加工してからバラのコを行いました。ＪＡ女性部と窓口職員との意見交換の風合いを楽しみながら工作感覚で作ることができ員が集まることができました。

会で『新聞紙のごみ袋を施設等へ寄贈する活動』をました。
作業を進めながら新年度の活動計画等を話し合取り上げたことをきっかけに、取り組んでみました。
まずは、いろいろな折り方があるので、平川部長のし ま し た。「 上 期 は 活

い、楽しい時間を過ご

みんなで一緒に折り進めていきましたが出来上が動が思う様に出来な手本を見ながらみんなで折り方を教わりました。
りにバラツキが 「あれ？同じように折ったのに…」

川部長は「各支部に持ち帰りエコ活動として普及し真っ黒になるくらいたくさん折り上がりました。平

か 折 る う ち に 早 く 出 来 る 様 に な り、 １ 時 間 で 手 がで確かめてみたりと楽しい時間となりました。何枚

どこでどう間違ったのでしょう？笑いながらみんな動をしていきたいね。」

も無理なく、出来る活ができました。来年度や味噌作りをすること

ラワーアレンジメント

かったけど、下期はフと話しました。

ていきましょう。
」と声を掛けました。

いわみ中央地区本部

11⁉

3月の講義『豆腐作り』

JA女子大学いわみ中央キャンパスは３月11日、石見公民館にて「手作り豆腐」に挑戦しました。女性部の德田部長と小西副部長を講師に迎え、アドバイスを受けながら作業を行いました。前日から水につけておいた大豆をミキサーにかけ生呉（なまご）にし、煮て布袋でこすと、オカラと豆
乳になります。出来立ての豆乳を試飲してみると「濃厚で甘くておいしい！」。さらに豆乳を煮てにがりを加えると固まってくるはずなのですが…なかなかうまくいかない！豆腐作りは温度とにがりの分量が大きく影響するため、皆さん温度計を使いながら慎重に作業を進めました。固まってきたらざるで水気を切るとおぼろ豆腐の完成、今夜の一品にお持ち帰りです。大豆から作るのはなかなか大変ですが、市販の無調整豆乳からでも作ることができるそうです。ぜひ挑戦してみてはいかがですか。

2021年4月号

近年おうちで過ごすことが増え、家庭菜園を始めてみたい！という方も多いと思います
が、野菜の寄せ植えには、実は相性の良し悪しがあります。
以前にも紹介しましたが、野菜にはそれぞれ集まりやすい特定の虫がいて、出やすい病
気なども異なります。
こうした特性を利用して、違う種類の野菜を一緒に栽培することで、病害虫を抑えたり成長を助けるといった、良い影響が出る組合せを「コンパニオンプランツ（共生植物）」と言います。

いわみ中央地区本部

教えて野菜作り！

NG！イチゴと相性の悪い野菜

家庭菜園用の品種が多数あるイチゴは、初心者でも育てやすく人気ですね。鉢植えやプランターで育てることも多いイチゴですが、ニラ・タイム・ミント・ローズマリー・
キャベツなどの野菜は寄せ植えすると、イチゴの生育がにぶくなるのでNGです。

OK！イチゴと相性がいいのは…ニンニク！

イチゴとの寄せ植えに相性がいいのは、ニンニクです。写真の中央にぴょこんと出ているのが、ニンニクの芽ですね。にんにくの香り成分には、強い抗菌作用があるので、病害虫から守ってくれます。

NG！枝豆と相性の悪い野菜

枝豆はちょっとしたおつまみにもなるので、家庭菜園で育ててみたくなりますよね。しかし枝豆にとどまらず、大体の豆類は、ネギとの寄せ植えは相性が悪いとされているので気をつけてください。

OK！枝豆と相性がいいのは…ニンジン！

ニンジンを枝豆と混植すると互いの成長を助けてくれます。またナスなども相性が良いとされています。

NG！キャベツと相性の悪い野菜

いろんなふうに調理して、おいしく食べられるキャベツも、家庭菜園で人気の野菜です。料理では使い勝手がいいですが、寄せ植えするのに気をつけたほうがいい野菜
はイチゴ・ボリジ・タイム・ローズマリー・ミント・ジャガイモと、たくさんあります。

OK！キャベツと相性がいいのは…レタス！

キャベツとレタスを一緒に植えると、お互いの害虫を避けあってくれるので、安全に育成できるのでおすすめです。

NG！トマトと相性の悪い野菜

家庭菜園の定番と言っても過言ではない、大人気のトマトですが、トマトと同じナス科の野菜や、ウリ科の野菜と相性が悪く、ナスやキュウリなどは一緒に植えないようにしましょう。

OK！トマトと相性がいいのは…パセリ！

トマトとパセリを一緒に植えると、互いの成長を助け合ってくれます。他にもネ
ギ類・レタス・バジルなどもとても相性がいいです。

NG！レタスと相性の悪い野菜

サラダの主役、レタスは再生野菜としても育てている方が多い野菜ではないでしょうか。すぐに成長するので、気軽に栽培を楽しめますが、ネギ類・ニラとの寄せ植えは、互いの成長を妨げるのでやめましょう。

OK！レタスと相性がいいのは…ブロッコリー！

レタスと相性がいいのはブロッコリーなどのアブラナ科の野菜です。前述のキャベツもアブラナ科ですが、一緒に植えるとお互いの害虫を予防してくれます。
他にもトマト・春菊・ゴボウなどとも相性がいいです。
さっそく、夏に向かって相性の良し悪しを生かして家庭菜園を楽しみましょう。

12いわみ中央地区本部

島根県西部農林振興センターからのお知らせ

農産物は鮮度が命です！
本格的な春を迎え、これからは暖かい日が続き、収穫した農産物の鮮度が落ちるのも早くなります。
市場や産直市に出せば終わりではなく、消費者の手に渡ってからも日持ちが良くなるよう、収穫してからの「鮮度」を意識した取り扱いが大事です。
消費者に“いわみ中央産”の農産物を選んで買ってもらえるよう、以下の点に注意しましょう。
※産直出荷の場合は、以下の点もご注意ください〇収穫は直射日光が当たらない時間帯に行いましょう○収穫の際に使用するナイフやハサミ等は、使用前後に洗浄しましょう〇収穫時に使用するコンテナ等の容器も定期的に洗浄しましょう○収穫したものは、直射日光に当たらない涼しい場所
で保管しましょう〇調製時の乾拭きでは、清潔な布を使用しましょう

品目

注意事項
・傷みや虫食いがないか確認する
・売 れ行きにあわせて、持ち込む野菜の量や時間を決める
共通事項 ・売 れ残った野菜のうち、傷んだものは速やかに廃棄する・土 付きの野菜は、土の付いていない野菜と分けて並べる・流水で株元のみ洗浄し、泥を落とす
軟弱野菜
・包装後は積み重ねず、立てて保管する・冷 やすと果肉内のアクが固まり黒く変色するため冷蔵しないナス・結 露するとヘタの部分から傷みやすくなる
ため冷蔵しない
豆類
・出荷直前まで袋の口を閉めない

西部農林振興センター浜田農業普及部：０８５５－２９－５６１８～まごころ込めたセレモニー～
いわみ中央地区本部では、葬祭施行を令和３年４月１日より子会社「（株）いわみ中
央ＪＡ葬祭センター」に委託し葬祭事業の専門性強化を図りました。お取り扱いは今まで通り下記の会館までお問い合わせください。
変わらぬご愛顧を賜りますようお願いいたします。
虹のホールＪＡ江津葬祭会館℡：フリーダイヤル0120-52-2354

虹のホールはまだ・虹のホールみすみ・かなぎホール℡：フリーダイヤル0120-222-532

ＪＡ江津葬祭会館

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虹のホールはまだ

虹のホールみすみ2021年４月29日（木）～５月５日（水）の大型連休について、肥料・農薬等の定期配送は下記の通りとなりますので、よろしくお願い致します。
◎配送スケジュール
注文日（受付）
4/28
（水）
午前中まで
4/28
（水）
午後～4/30
（金）
午前中まで
4/30
（金）
午後～5/6
（木）
午前中まで

配送日
4/30
（金）
5/6
（木）
5/7
（金）

いわみ中央地区本部

５月連休中の配送について※2021年5月7日（金）
以降は通常どおりとなります。

連休中のご注文受付は、お近くの営農経済センターで承ります。
（4/29、5/1～5/5フリーダイヤルは、お休みさせて頂きます。
）

浜田営農経済センター
江津営農経済センター
三隅営農経済センター☎22-8827☎52-2804☎32-0255

金城営農経済センター
弥栄営農経済センター
旭営農経済センター☎42-1409☎48-3223☎45-8080

ふれあい農業体験塾
参加者募集！

1年間を通して食と農について一緒に楽しく体験しながら学びませんか！

5月

6月

田植え

8月

苗植え

夏休み

さつまいも
大豆

お楽しみ
企画

9月

10月
いも掘り
大豆収穫

稲刈り

2月
収穫祭

お問合せ・申込み

ＪＡしまね いわみ中央地区本部 ふれあい課
TEL：0855-22-0202 FAX：0855-23-3184 E-mail：fureai.iwc@ja-shimane.gr.jp

農業体験塾の案内を希望される方は下記の申込書へご記入の上、最寄りのＪＡ窓口またはメール・ＦＡ
Ｘにて受け付けております。
切取り線

農業体験塾
住所：〒

-

案内申込書
℡：

保護者名
児童氏名
※上記の個人情報は、農業体験塾以外に使用することはありません。
14

いわみ中央地区本部

多くのご意見をいただきました～ＪＡ座談会終了～

１月31日から２月18日にかけて、管内31会場にてＪＡ座談会を開催しました。コロナ渦における感染防止
対策を講じた開催となり、参加者の減少を懸念しましたが、多くの方に参加いただき、貴重な意見交換の場となりました。いただきましたご意見・ご要望等は各部門で共有を図り、今後のＪＡ運動に活かしてまいります。
参加いただきました組合員・利用者の皆様、誠にありがとうございました。

【主な質問・意見と回答】◎コシヒカリからの品種誘導について【誘導目標面積

コシヒカリ65％（２年産71.9％）、きぬむすめ25％（２年産22.6％）、つや姫10％（２年産5.5％）】

質問：転換目安の「中山間地・平場」とはどこの地区のことか？
回答：「中山間地・平場」は目安であり、高温障害の出ている地域では、「きぬむすめ」、「つや姫」への作付け誘導をしております。
質問：きぬむすめ、つや姫を推奨する理由は？
回答：農家としては、収穫が遅れることを除けば、病気に強く、収量も多いことから所得向上につながりますので推奨しています。また、「きぬむすめ」は冷めても美味しいとの評判から消費者のニーズも増えています。
◎農地活用、担い手不足について
質問：高齢化で休耕田が増えているが、JAとしてどうか？
回答：ＪＡとしては、旧市町村に（江津・旭・金城・三隅）支援会社を立ち上げのサポートをしています。休耕田が多すぎてカバーしきれていないのが現状です。引き続き行政と連携を図りすすめてまいります。
◎ATM操作について
質問：硬貨対応のATMでは、現金振込み可能とのことだが、限度額があるのか？
回答：10万円以下となっております。（犯罪収益移転防止法に基づく制限）
質問：振込みはATMを使ったほうがよいのか？
回答：窓口振込では、ご記入いただく項目も多く、複写式伝票のため筆圧も必要です。ATMでは比較的簡単に振込み処理ができます。４月からの手数料見直しについても優遇しておりますので、ぜひご利用ください。
◎振込手数料（同一店舗内振込）の有料化について
質問：すべての振込について手数料が必要となるのか？
回答：同一店舗内振込みの手数料が有料になります。また、ATMをご利用いただくことでも手数料を優遇しておりますので、ご検討ください。
◎自動車共済に付加できる「日常生活賠償責任特約」について質問：「個人賠償責任共済」との違いは？
回答：「個人賠償責任共済」は上限5,000万円の保障ですが、「日常生活賠償責任特約」は上限２億円の保障となっております。通常は同一世帯で１人（１台）ご加入いただければ結構です。
◎葬祭センター会員「やすらぎ会員」について
質問：加入するには葬祭センターへ行く必要があるのか？
回答：各支店、出張所で加入受付しております。
◎店舗再編に関すること
質問：年金宅配サービスとはどのようなサービスなのか？
回答：事前に契約が必要となりますが、宅配日付と払出金額を申告いただき、契約日にご自宅までお届けするサービスです。
質問：事業所に職員がいる時間は何時から何時までか？
回答：午前９時～午後４時までとなります。
◎おさいふカードについて
質問：使わなければポイントはなくなると聞いたがどうか？
回答：ポイント付与日から翌々年の12月末に失効となります。現在、失効を防ぐためにご案内もしておりますが、今後は活用方法も併せてご案内し、失効ポイントの減少となるよう努めます。

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いわみ中央地区本部

福祉センターからのお知らせ

車いすについてpart1

今回は車いすについて簡単にご説明します。
車いす選びには次のようなポイントがあります。
目

的●車いすでどこに行きたいですか？
●屋内と屋外どちらで使用しますか？
●どのくらいの時間使用しますか？

環境適合●部屋の広さ、行動範囲は？
●通路の幅は十分ですか？
●段差や階段はありますか？

状態適合●身体のサイズや状態に合っていますか？

次回は車いすpart２としてご紹介したいと思います。

福祉用具については福祉センター

其原にお問い合わせ下さい☎0855‒22－8918

16稚魚の放流会

３月７日に浜田市内田町の周布川

でサケの稚魚の放流会が行われました。稚魚の放流会は数年前より美川

公 民 館 と「 周 布 川 の 自 然 を 守 る 会 」

によって開催されてきました。今年

月よ

万匹を地

は地元の有志によって、昨年り孵化させ育てた稚魚約元の子供たちと一緒に放流しました。子供たちはサケが大きく育って

浜田西支店

午後3時から午後7時まで帰ってくることを願いながら川に６月９日㈬戻っていく稚魚をやさしく見守って

午前10時から午後3時までいました。放流した稚魚は、３年ほ浜田支店

どかけて成長し戻ってきます。みな６月６日㈰

さんも周布川におこしの際はサケが午後3時から午後7時まで泳いでいないか川を覗いてみてはいかがでしょうか。

いわみ中央地区本部
開

江津西支店

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メガネ・補聴器巡回スケジュール

年 金 相 談 会
５月27日㈭1

催日

５月６日 ㈭５月７日 ㈮５月17日 ㈪５月18日 ㈫
５月19日 ㈬５月20日 ㈭５月21日 ㈮５月22日 ㈯
５月23日 ㈰５月31日 ㈪時

間

午前９時から午後３時まで
午前９時から午後３時まで
午前９時から午後５時まで
午前９時から午後３時まで
午前９時から午後３時まで
午前９時30分から午後３時まで
午前９時から午後12時まで
午前９時から午後５時まで
午前９時から午後３時まで
午前９時から午後５時まで

会場

波佐事業所前
旭 木田店舗前
三隅支店前
雲城出張所前旭 旧市木事業所前
Aコープごうつ前
Aコープやさか前
地区本部 本所
地区本部 本所
金城支店前

ご自身・ご家族のメガネ調整、 補聴器点検等気軽にお立寄り下さい‼

人事異動

山﨑かんな
静間 裕子
東
照美
斎藤枝里佳
桃木 信博
松原 啓二
大野
崇
小松原繁代
榎 亜希子
斎藤 義行
増永 龍彦
引地さゆり

旭支店 業務課
企画総務部 総務課付
金城支店 業務課
企画総務部 福祉センター
営農経済部 営農企画課
営農経済部 経済課 葬祭センター
営農経済部 経済課 葬祭センター
営農経済部 経済課 葬祭センター
営農経済部 経済課 葬祭センター
営農経済部 経済課 葬祭センター
営農経済部 経済課 葬祭センター
営農経済部 経済課 葬祭センター

依願退職
依願退職
依願退職
依願退職
契約期間満了
転籍
転籍
転籍
転籍
転籍
転籍
転籍

令和３年３月19日付退職㈱いわみ中央ＪＡ葬祭センターへ㈱いわみ中央ＪＡ葬祭センターへ㈱いわみ中央ＪＡ葬祭センターへ㈱いわみ中央ＪＡ葬祭センターへ㈱いわみ中央ＪＡ葬祭センターへ㈱いわみ中央ＪＡ葬祭センターへ㈱いわみ中央ＪＡ葬祭センターへ

企画総務部
企画総務部
企画総務部
企画総務部
企画総務部

岡﨑
岡本

営農経済部
営農経済部

用
長岡
渉
松浦 樹香
本田記美佳
下谷 佳大
大江 啓太

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総務課付
総務課付
総務課付
総務課付
総務課付

尚之
慎也

営農企画課
営農企画課

ヨコのカギ

タテのカギ

クロスワードパズル
CrossWord Puzzle

二重マスの文字をA～Eの順に並べてできる言葉は何でしょうか？

出題●ニコリ①亀が日なたで——干しをしている③漢字で書くと雲雀。空高くさえずる野鳥です。あげ——、——笛⑤砕けて石や砂になります⑥突然、風船が——した⑦種、稲、穂に共通の部首⑨５月の第２日曜日は——の日です⑪和服の袖の下に垂れた部分⑬物質の性質や星の動きなどを学びます⑮胴が太いヘビのような形をしているという、幻の生物⑰二輪車のことです⑲奈良や京都のように昔、都が置かれていた場所⑳中国に次いで人口の多い国紳士服——は４階でございます

応

Ｃ

Ｄ

Ｅ

項

選句者 島根県川柳連盟会長
竹治ちかし先生


川柳の広場

最優秀賞

廃屋の庭にも夕陽みちてくる

出雲市 小白金房子 様（評）お日様は有難いものです。ウサギ小屋だろうが豪邸だろうが、差は付けません。今日も廃屋にも陽は射します。

優 秀 賞

静代 様

英子 様

栄 様

着ぶくれをやさしくぬがす春の風

浜田市 岩本奥出雲町 堀江出雲市 大本

せっかちになって人生冬になる作

早春の光り湖一人占め

佳三婆が寄れば昭和の花が咲き
雲南市 大和 貞子 様
体重計私の努力知らぬ顔
出雲市 佐藤 勝枝 様
空家にもそれぞれありし物語
安来市 斎藤 美重子 様世話になる積りの者が先に逝く 津和野町 田中 豊司 様
欲捨てたとたんに老いが忍び寄る 出雲市 野中 花蓮 様

「 家 の 光 」 で も 俳 句・ 川 柳・ 詩・ 短 歌 を 毎月募集しています。こちらへも是非ご応募ください！

「家の光」５月号 定価 ２２円 ご購読は、お近くのＪＡへお問合せください。
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Ｂ要●応 募 方 法◆先月号の答え◆
ハガキに、答え、住所、氏名、年齢、電話番「レンゲソウ」
号、本誌に関するご意見・ご感想を記入して、下記宛先にお送りください。
●賞品
正解者の中から抽選で40名（ＪＡしまね全体）の方に「ＪＡ商品券」をお贈りします。
●当選者発表
賞品の発送をもってかえさせていただきます。
●宛先・締切
〒697-0024 浜田市黒川町3741番地
ＪＡしまね いわみ中央地区本部 ふれあい課 「クイズ」係
2021年５月７日（金）（当日消印有効）答えＡ

募①５月の空を泳ぎます②ポカポカ陽気の日には脱いで腕に掛ける人も③魚の胸や背、尾などのヒラヒラ④『トッカータとフーガ』を作曲しました⑥柱や立ち木の間につるして使う
寝具⑧トマトの実の食べない部分⑩バラは「愛」や「美」、アヤメ
なら「朗報」「希望」など⑫——を買って家を建てた⑭リュックやトランクもこれの一
種⑯ゴールまで——５kmです⑱つるべを下ろして水をくみます

ＪＡしまねびよりは、 皆様からの俳句・川柳を募集しています。 締切は毎月１４日必着です。（最優秀賞１句、優秀賞３句、佳作５句）

応募方法

俳句または川柳、住所、氏名、年齢、電話番号を記入のうえ、ハガキ、
ＦＡＸ、
Eメールのいずれかでご応募ください。
※１回のご応募につきお一人様３句までご応募いただけます。
※応募作品は自作で未発表のものに限ります。
※応募作品の一切の権利は、ＪＡしまねに帰属するものとします。
※受賞作品は地域名、氏名（または雅号）を掲載します。

あて先〒690-0887 松江市殿町19-１
ＪＡしまね ふれあい福祉課「俳句の広場係」または「川柳の広場係」
ＦＡＸ：0852-67-7708
Eメール：fureai.hon@ja-shimane.gr.jp

最優秀賞、優秀賞の４名様には「ＪＡ商品券1,000円分」をお贈りします。
・お預かりした個人情報は、プレゼントの抽選・発送のみに使用し、その他の目的で利用することはございません。

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JAしまね

information

ご挨拶
陽春の候、ますますご清栄のことお慶び申し上げます。
日頃より格別のご愛顧を賜り、深くお礼申し上げます。
さて、長年ご利用いただいておりました農協観光浜田支店・出雲営業支店を
令和３年３月31日に閉店し、４月１日に鳥取・島根両県を統括する支店として、農協観光山陰統括支店を松江市に開設いたしました。引き続き、皆様の負託にお応えする所存ですので、今後ともご愛顧賜りますよう、何卒よろしくお願い申し上げます。

４月以降の旅行に関するお問い合わせ先

お友達募集中！最新旅行情報を発信いたします！

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個人宿泊プラン「旅だち」
を利用して島根県や近隣県の宿泊をお申込みいただけます。

しまねうれしぴ

島根うまれの食材レシピ
材料 （4人分）

作り方

筍（アク抜きしたもの）… 300ｇ
A 片栗粉（又は米粉）…大さじ５
味噌…………………大さじ１
溶けるチーズ…………… 50ｇ
ごま油…………………小さじ２
三つ葉……………………適量B
だし汁………………… 200ｃｃ①筍の根元２/３はすりおろし、穂先はみじん切りにする。
②Ａをしっかり混ぜ合わせ、12等分し、中に溶けるチーズを入れて平たく丸める。
③フライパンにごま油を入れて、中火で②を焼く。
④焼き色がついたら、ひっくり返して、蓋をして４分蒸し焼きにする。
⑤小皿に入れ、Bを好みでかけて完成。

島根県『家の光』講師
飯塚生美子 先生ーズ

本誌は地球環境に優しい
植物油インキを使用しております。

＊コメント＊
・筍は低カロリーでありながら、カリウム・食物繊維・アミノ酸などの栄養が豊富な食材です。
・根元の硬い部分はすりおろすとふんわり・もちっと新食感！穂先はみじん切りにします。
＊アレンジ＊
・鶏ミンチや小エビ・野菜を加えても美味しいです。
・油で揚げて、ケチャップやポン酢などお好みのソースでどうぞ！

ース
公式ホームページ

しまね材料 （4人分）

作り方

いちご………………… 250ｇ
A 砂糖…………………大さじ４
レモン果汁…………小さじ２
生クリーム……………… 100ｃｃ
粉ゼラチン…………………５ｇ
水………………………大さじ２
飾り用(お好みで)
いちご……………………適量
パセリ（又はミント）……適量
生クリーム…………… 50ｃｃ
砂糖…………………小さじ１①粉ゼラチンを大さじ２の水でふやかす。
②いちごは洗ってヘタを取り除く。
③ミキサーにAを入れ、よく混ぜてペースト状にする。
④トッピング用に③を大さじ４取り出しておく。
⑤ふやかしたゼラチンをレンジ（600ｗ）
で20秒加熱して溶かす。
⑥ミキサーの中に生クリームと溶かしたゼラチンを加え、再び混ぜる。
⑦カップに注ぎ、冷やし固める。
（冷蔵
庫で１時間位）⑧取り出しておいた、いちごペーストを⑦の上にかけ入れる。
⑨飾り用生クリームに砂糖を加え泡立て、カップの中央にのせ、いちごとパセリを飾って完成。

＊コメント＊
・小粒や不揃いのいちごが可愛く大変身！
・完熟いちごを使うと色、甘さ共にアップします。
＊アレンジ＊
・生クリームを豆乳や牛乳に変えれば、ヘルシーな仕上がりになります。
・生クリームをヨーグルト２００ｇに変えるとヨーグルトムースができます。

健康

散歩〒697-0024 浜田市黒川町3741番地 TEL.0855-22-0202 FAX.0855-23-3184

2021年４月14日付発行（月１回発行）
編集／ＪＡしまね ふれあい福祉課・いわみ中央地区本部 ふれあい課
発行／島根県農業協同組合 いわみ中央地区本部

昨今、新型コロナウイルスの影響もあり、私達を取り巻く環境は大きく変化しています。その為、メンタルに影響を受けたり、体調を崩したりする方が増えている現状があります。
それに加え、慌ただしい新年度に、緊張から体調を崩してしまう方もいらっしゃるかもしれません。
こんな時、ゆっくりお散歩なんていかがですか？意外と体と心を健康にしてくれる良い点がたくさんあるので、紹介します。
１．全身の血流が良くなる。
２．冷え性が改善する。
３．免疫力の向上。
４．肩こりの解消。
５．骨粗鬆症の予防。
６．ダイエット効果。
７．季節（四季）を感じることができる。
８．瞑想効果で脳がスッキリ。
９．記憶をつかさどる海馬の活性化。 等々。
このような良い点から、身体の調子が良くなったと感じられることでしょう。

JA島根厚生連
気の合う方とおしゃべりしながらでも良いのですが、コ
ロナウイルス感染にはまだ油断を許しません。マイペースにゆっくりとお散歩をしてみませんか？
では、いつお散歩しましょうか？
朝はいかがですか？朝の光を浴びることで、身体を覚醒させるセロトニンと言われるホルモンが分泌され、活動状態へ移行させます。日光を浴びることで体内時計がリセッ
トされ、夜も自然と眠くなります。
夜はどうでしょうか？睡眠の１～２時間前に散歩することで、スムーズな入眠を促します。散歩は「瞑想効果」や「ス
トレス発散効果」があり、頭の中のモヤモヤをスッキリさせます。普段、ストレスや悩みでなかなか寝付けない方には、夜のお散歩をお勧めします。
もちろん、昼間でもOK!!お仕事の合間にちょっと歩いて、伸びをして、気分転換にどうぞ。
日本の四季折々に触れながらのお散歩。生活習慣の１つにいかがでしょうか？
暖かい春の陽気が穏やかな時間を運んで来てくれるのでは？と、私も期待しています。
心穏やかに、元気に毎日を過ごしましょう。

【編集後記】 新年度がスタートしました。毎年４月は気持ちがシャキッとするのですが、皆さまはいかがでしょうか。昨年度はコロナに始まりコロナで終わるという、経験したことがない１年となりました。コロナ禍はまだまだ続きそうですが、広報誌を通じて皆さまに少しでも笑顔を届けられたら…と思っております。
今年度もＪＡしまねびよりをよろしくお願いいたします。（安）