高鍋町健康づくり・食育推進計画概要版

令和４年４月に高鍋町健康づくり・食育推進計画を策定しました。
この計画では、『健康づくり』と『食育』を推進するための具体的な取り組みをまとめています。

高鍋町の現状高鍋町の死亡原因（令和元年度）

高鍋町の疾病状況

生活習慣病『がん・心疾患・脳血管疾患』の（令和２年度国民健康保険特定健康診査より）３疾患が５割を占めている

高血圧症・糖尿病の方が全国と比較して多い
３疾患が５割を占めている

令和元年 高鍋町死亡原因80

慢性閉塞性肺疾患
2%

誤嚥性肺炎
1%

空腹時血糖１００以上
50
4060

その他
23%

悪性新生物
28%

30

40

20

肺疾患
2%

20

腎不全
2%
不慮の事故
3%

収縮期血圧１３０以上

心疾患
18%
老衰
4%

1000

女性

男性

高鍋町

全国

男性

肺炎
9%

全国

県女性
県

高鍋町

脳血管疾患
8%

生活習慣病は若いころから予防することが大事！

大人（20～64 歳）

アンケート結果より３食食べないBMI25以上
40%

40%

20%

20%

0%
男性

必要な野菜量がとれていない人

0%

女性

70%
男性

女性

BMI25 以上：男性が約 33％

3 食食べない：男性３９％

女性が約 20%

女性３３％

年1回の歯科検診を受けていない人

必要な野菜量がとれていない人：約７割

お酒の適量を知らない人

50%
70%

年１回の歯科検診を受診しない人：約７割

お酒の適量を知らない人：約５割

生
活習
慣
病のリ
ス
クが高い！

小中学生

アンケート結果より朝食を食べない

肥満の割合

毎日排便がない

60%

20%

20%

15%

15%

10%

10%

5%

5%

40%
20%
0%

0%

0%
小学生男子 小学生女子 中学生男子 中学生女子

小学生

中学生

肥満（軽度～高度）：

朝食を食べない：小学生１１％

小学生男子 19％

中学生２０％毎日排便がない：
小学生男子 40％

小学生女子 15%

小学生女子 47%

中学生男子 12%

中学生男子 36%

中学生女子 11%

中学生女子 53%

不規則な生活習慣や食習慣になっていないか。

健康づくり・食育推進の目標
基本目標

高鍋町では、「健康づくりの合言葉はにっこりわらうお・た・の・し・み・に♪」をもとに、右図の基本目標をかかげ、各年代に応じたみんなでつどう行動計画を提案しました。
健康づくりは、みなさんひとりひとりが取り組んでいくものですが、家族や地域で集い、おいしくたべる

たのしくうごくのんびりやすむ

・楽しくおいしく・楽しく身体を・こころとからだ

バランスよく食べる

笑顔で続けられることが何より大切です。

動かす
・自分にあった・体に気をつけて運動を継続する

飲酒する

行政としても、みなさんの健康づくりのを休める
・自分にあったストレス解消法をもつ

・自分の歯を大切

・一人で悩まないにする

お手伝いをしていきますので、ぜひご利用しっかりまもる
・自分のからだを病気からまもる・たばこの害からからだをまもるください。

食育の目標
健康づくりの合言葉はおたのしみに♪

（１）食を大切にする～「いただきます」「ごちそうさま」とみんなであいさつをしよう～「食育」とは、様々な経験を通じて、「食」に～「もったいない」でごみを減らそう～

関する知識と、バランスの良い「食」を選択する（２）食と健康に関心を持つ力を身に付け、健全な食生活を実践できる力を～３食のごはんをバランスよく作って食べよう～～早寝早起き朝ごはん～育むことです。

～かみかみ ごっくん～「食」は食べることだけでなく、「つくる」こと～お酒はおいしく適量を～（３）食の安全・安心の確保「再利用する」こととつながっており、食物連鎖

つ く る～地産地消の推進～

かのようなものだと考えることができます。

よく噛んでそれぞれのライフスタイルにあった食育サイ再利用する

食 べ る

クルを実践していくことが大切です。

行動計画（具体的な取り組み例）
小中学生・高校生のみなさん！お父さんやお母さん！
小さなお子さんを育てているみなさん！
○おいしくたべる
例えば… ・バランスのよい食事を１日３回とる・テレビを消す、挨拶をする等、食環境を整えマナーを守り食べる
・家族で食事をとる○たのしくうごく
例えば… ・楽しく身体を動かす習慣をつける○のんびりやすむ
例えば… ・生活リズムや睡眠環境を整える
・メディア（テレビや携帯電話など）との長時間接触を避ける〇しっかりまもる
例えば… ・予防接種を受ける・たばこの害について正しい知識を持つ

現役世代のみなさん！「忙しい・・忙しい・・」が口ぐせになっていませんか？
○おいしくたべる
例えば… ・バランスのよい食事を１日３回とる
・週に１～２回は休肝日を設ける○たのしくうごく
例えば… ・日常生活でこまめに身体を動かす
・通勤時に自転車や徒歩を取り入れる（ノーマイカーデー）○のんびりやすむ
例えば… ・休日を上手に活用し疲れをためない
・自分の楽しめる趣味をもつ〇しっかりまもる
例えば… ・定期的に健康診断やがん検診を受ける
・禁煙や分煙をする

まだまだ現役！はつらつ高齢者のみなさん！
○おいしくたべる
例えば… ・バランスのよい食事を１日３回とる
・週に１～２回は休肝日を設ける○たのしくうごく
例えば… ・地域の行事や高齢者クラブ、趣味のサークル等に参加する
・自分に合った運動を無理せず続ける○のんびりやすむ
例えば… ・眠るための飲酒をやめる
・自分の楽しめる趣味や生きがいをもつ〇しっかりまもる
例えば… ・かかりつけ医をもつ
・定期的に歯科検診を受ける

食育行動計画 （具体的な取り組み）～家庭における食育サイクル～～地域における食育サイクル～

つくる例）～保育所・学校等における食育サイクル～

つくる○主食・主菜・副菜がそろうように、健康を考えて食事をつくる

つくる○食育に関する専門的知識を備え○調理する基本的知識や技術を身につけて食事をた人材・団体を養成する○「つくる」ために必要な情報を提供する

つくる○食べきれる量の食事をつくる○規則正しい生活リズムをつくる○調理ができたり家族が集えたりできる、食の環○食育を計画的に進められるよう、年間計画○食育体験ができる場所や機会ををつくる

つくる○保健委員会等の会議で全教職員の協力体○食育に関する情報を手に入れや制をつくる

よく噛んで境をつくる

よく噛んですい環境をつくる○安全安心な食材を手に入れやす○子どもが調理や作物栽培等に携わる時間をつく

よく噛んでい環境をつくるる○ごみの不法投棄等がないきれい

食べるな環境をつくる

食べる○エコ活動に取り組みやすい環境○年齢にあった量や形態（硬さや大きさ）を３○給食を通して、食事と健康の関連を子ども

食バランスよく食べるをつくるに伝える〇1 日に必要な量の野菜（350g）を食べる

食べる〇しっかりかんで食べるよう子どもに伝える○食環境を整え、マナーを守って食べる（テレ○飲食店等で積極的に地元食材○地元食材を給食に取り入れる

ビを消す・あいさつ等）を取り入れる○行事食等を提供し、食文化の継承に努める○子どもが孤食にならないよう、家族で食べる○イベント等で地元食材をアピ○健康のことを考え、適量を残さず食べる

ールし、消費拡大を推進する

再利用する○地元の食材を取り入れ、食べる○食生活指針や食事バランスガ〇飲酒は量と回数に注意しながら飲む○エコについて保護者へ情報をイドの浸透を図る

提供する○子どもに自然を守ることの大再利用する

切さを伝える〇子どもに物の大切さを伝え、ご○マイバッグ利用を定着する○ごみの分別をし、リサイクルできるものを分け

歯のお手入れる（プラスチック・紙・ペットボトルなど）○家庭から出る廃油をリサイクルする○残菜を減らし、燃えるごみの水分量を減らす

を忘れない

歯のお手入れ
を忘れない

再利用する

みの減量化につなげる○行政施設は率先してごみ削減を○ごみの分別をし、リサイクルではかり、地域全体でエコ活動を行う

きるものを分ける○飲食店等で食べ残しを減らすた（プラスチック・紙・ペットボトルなど）

めの取り組みをする

歯のお手入れを忘れない