令和５年１１月号 第２２３号

地域活動支援センターけやきと仲間 千葉市中央区松波2-5-9-2Ｆ TEL: 043-377-0738 発行者 田嶋 夕紀

３階よ、いままでどうもありがとう！
11月16日で、３階の部屋を解約することになりました。長く親しまれた場所を手放すのは残念ですが、経費スリム化のためやむなしの決断です。とはいえ、ポジティブな面もありまして、外部の施設の利用や屋外活動など、活動の幅が広がったり、2階でプログラムを行うことで、参加していない人にも自然に様子が伝わるのも、よい感じです。
ネットの力も再発見しました。不要品ををジモティ（地域限定のフリマサイト）に出品したところ、冷蔵庫、パイプ椅子、食器など、つぎつぎ引き取り手が現れて驚きました。人って、実に多様で、たくさんいるんだな、と。今や地域の、いや地球の誰とでも瞬時につながれる時代です。最近では、精神科ユーザーのオンライン自助会なども人気があるようです。うまく活用できれば案外快適な第3、第4の居場所や、心許せる仲間が、ネットの中にも見つかるのかもしれません。でも、何事もバランスが大切。こんな時代だからこそ、リアルな人とのつながりは貴重だし、ますます大事にしていきたいですね。居心地のよいけやきの２階を、存分に活用してまいりましょう。 （施設長 田嶋 夕紀）＼活動報告／最後のディライトフルフェスタ。力を出し切りました
９/２７新しくなった千葉公園体育館YohaSアリーナにて開催されました。ソフトバレーボールでは「ケヤッキーズ」と「流れ星」が初戦から戦うことになりました。結果は、流れ星惜しくも敵いませんでした。
決勝戦の相手「ベイドライブ」はやはり強敵でしたが、鼓舞し合い戦いきりました。最後には食らい付いてファインプレーが見られました
ね！優勝はできませんでしたが、個々が上手くなっている印象でした。新しい仲間も加わり、力を出し切れたような気がします。
そしてボッチャはなんと「ガラス窓」が優勝！皆さん楽しそうでした。
今年で最後となってしまったディライトフルフェスタ、たくさんの思い出があります。寂しい気持ちもありますが、12月には市の大会もあるので切り替えてしっかりいきましょう！お疲れさまでした！ (S)

4年ぶりにパン販売が復活します

体力測定。筋力アップしよう！

千葉大でパン販売を再開できることになったので、10/12まずは少量から販売をしてみました。用意したパンはほぼ完売。大学生も通常の生活に戻り、多くの大学生がランチタイムには構内に溢れていて 「おいしそう」とパンを買っていただきました。11月から本稼働します。
種類も数も増やし、チラシを掲示して、けやきのパンをアピールしましょう。思いっきり大学生と交流する機会を持ちたいと思います。 (F)10/１３千葉県総合スポーツセンターに行ってきました、身体測定では筋肉や脂肪、骨の比率まで計測。ジャンプや柔軟性、走り幅跳びや握力などの体力測定も。結果、ほぼ全員、筋力が不足気味でした。朝のラジオ体操に、柔軟と筋トレ、追加します。一緒に頑張ろう。 (T)※活動報告はインスタでも発信してます⇒千葉市障害者作品展に、けやきからも５名が素晴らしい作品を出展しました。糸日谷さんの絵が努力賞を受賞しました。

糸日谷 敬一さん

黒川 和朗さん「プーチンはしんりゃくをやめて」 「両手に乗りきったときのみーちゃん」

澁谷 英之さん鈴木 理恵さん「夢みる瞳」「ミズヒキの花」

中村 一博さん「日の出！今日もありがとう」＼メンバ-のページ／今月の投稿テーマ 「ピアサポートへの思い」「ピアサポートに出会えた奇跡」
僕にとって、ピアサポートに出会えた事は「宝物」です。けやきに来る前と後の自分について書きます。
けやきのような場所に来る前は家から出れず、人の視線が怖かった。バスや電車なんかもそう。悪口をいわれて笑われているかばかり気にして。いじめに遭って高校中退。喫茶店なんかとても入れない。友達なんかも皆無で…。
放課後、マックとかで友達と他愛ないお茶とか、遊びに行ったりしてちょっと家に帰るのが遅くなるような事だってしてみたかった…。そんなふつうな事なのに…なのだけど…。10年以上引きこもり、統合失調症を発症。
自損行為もしたり...苦しかった…。
けやきのような場所に参加するにつれて、孤立感が安『あたえられし命』( N.S.)
ワタクシNSの作品をみて下さり有難う御座います。
イラスト毎日イチ作品描いています。

「ピアサポートへの思い」

心感に変わっていった。人との関わりの機会が増えて、私の息子が、初めてピアサポーターとしてメンバー

安心感からゆとりができて、少しずつ自分を振り返れるさんのご自宅に伺ったのはいつだったのかすっかり忘ようにもなっていった。

れてしまいましたが、嬉しそうに帰宅したことは覚え居場所としての「けやきと仲間」は、人とのつながりています。その日は本人なりに心の準備をして緊張しこそが、病気や孤立などから回復する栄養になるんだなながら伺ったのだろうと思いますが、行って良かった

あと自分の人生経験的に教えてくれたように思う。と思える何かを掴んだのだろうと思います。

同時に、同じ障害をもった人を支えたり手助けするピピアサポートを続けていくうちに、同じ趣味の方とアサポートに生きがいを見出だせていった事も自分の回はピアサポートの時間以外にも個人的な交流が生まれ復、リハビリにおける意味で大きかった。

ました。私は驚きました。家でうずくまっていた頃のだから、けやきという居場所を一つのピアサポートと息子には考えられなかった行動です。その頃から、息してみなすと、精神障害などの生きづらさをもち、家に子は元気になっていったよう見えました。同じようなこもり、時間も止まり、そして心も閉ざしていた自分が病を持つ方とピアサポートの場で会話をすることで、ピアサポートに出会えたことは偶然ではなく必然だった

双方に安心感が生まれ、心が解放されていったのかもといえる。ピアサポ…、深い…。

しれません。私の憶測ですけどね。

（大江 章介）そうは言っても心の変化は目に見えず、変化と言ってもほんの少しかもしれません。ピアサポートをしたからといって、回復に繋がることはそんなに簡単ではQuizないと思いますが、その変化はとても大切なことのように思います。

アイドルグループ欅坂46が、櫻坂46に改名して大人気だが。双方ともに漢字の総画数は、同じである⭕❌どっちだ？ （答えは前頁）

息子はピアサポートでいろいろな方と出会うことが出来ました。そのおかげで息子は成長しましたし、そんな息子を見ていた私も元気をもらいました。
助け合ったり支え合ったりする経験はどの人にも大事なことですが、心の病を持つ人には特に必要なことのように思います。ピアサポートはその経験がお互い12月号 原稿を募集します 【〆切 １１/１５】「私にとってのけやきとは？」に得られる一つの方法だと思います。

（M.S.）

一言～600字まで。川柳もOK。自由に書いてください。

＼お知らせ＆参加者募集／
メンバーミーティング 11/1㈬、14㈫「けやきのホームページについて」 他
けやきのホームページの内容を更新するにあたり、メンバーのご意見を聞かせてください。

みんなが大切にしている理念ってなんだろう？
精神疾患？こころの病？
どんなメンバーがいる？
けやきで得られるものってなんだろう？
今のけやきを発信していくために、私たちにぴったりくる内容を一緒に考えましょう。

ピアトーク
11/27 (月) 13:30-15:00
悩み、不安はありますか？
毎日の生活のこと、体調のこと、仕事のことなど、気になっていることを話しましょう。
ピアトークとは、悩みや不安を共有し、みんなで解決のきっかけを探していくプログラムです。 自分の抱えている悩みは、もしかしたら他のだれかと共通かもしれません。みなさんの今の悩みごとや不安など聞かせてください。心が軽くなる糸口が見つかるといいですね。

たのしく うたおう♪

Enjoｙ！卓球＋

けやき 歩こう会

11/17（金）13：30～15：00

11/30 （木） 10:00-12:00＜今後、定例的に開催＞
大きな声で一緒に歌いましょう。
秋のうたのアレンジや、手あそびもしたり、楽しく歌います。

場所：こころの健康センター＜定期開催。原則第２，４木曜＞

11/22（水）10：30‐12:30
ふくろう広場 出発（どんぐりころころ/ 大きな栗の木の下で/世界にひとつだけの花 など）

うまい下手は関係なく、だれでも卓球をたのしみましょう。
他にも、縄跳びや筋トレなど、身体を動かしたい方、どうぞ～。

千葉歩こう会のご案内で、歩き方のオリエンテーションを受けた
後小１時間ほど歩きます。コースは当日のお楽しみです。
◇服装、持ち物：歩きやすい靴、飲み物～千葉大学看護学部の実習～ 11/13日（月）～ 16日（木）11/14（火） 13：00 けやき 出発『おでかけ 千葉市科学館』
みんなで電車に乗って、千葉市科学館に行こう。
プラネタリウムもあります。

11/15（水） 10:00～13:00『昼食づくり～ 大鍋おでん＆おにぎり』
参加費300円 ［持ち物］エプロン、バンダナ
千葉市生涯学習センター３F 食文化研究室（千葉市中央区弁天3-7-7 千葉駅徒歩8分）

パン販売 11/9、16 ㈭11:30～13時ころ （パンが売切れ次第終了）
千葉大学人文公共学府棟の前<今後定例 月に２回 木曜日>
11月から本格的にパン販売が始まります。
16日は実習生と一緒の活動です。
プレセンテの美味しいパンを販売します。

アルティーリ千葉（バスケットボール）
をみんなで応援に行こう！

たいよう号バスツアー

11/26日（日）15：00～新潟アルビレックスBB

今のところ、東京スカイツリー＆浅草方面を予定しています。（変更の可能性もあり）
詳細と募集は１２月号にてお知らせします。
実習生も一緒に行きます。

場所：千葉ポートアリーナ (千葉市中央区問屋町1－20）
特別ご招待券を頂いております。先着２０名まで。

12月21日（木）けやきの携帯電話番号とメアドです。
連絡用に登録するため、以下アドレスにメールを一度いただけるとありがたいです。

090-3703-0738

keyakitonakama@gmail.com

次頁のクイズの答え：正解〇 ちなみに欅の総画数の21は、デビュー時のメンバー数でした。