「お腹が空いたら狩りに出よう！」食事は腹 7 分目♪空腹時の運動や食べ過ぎないことで体のミトちゃんも増加！

2021.11

プラウド通信
TEL 078-811-2388
E-mail/ FAX 078-891-8999

info@proud-s.com〒658-0053

Vol.58

http://www.proud-s.com

足と靴のトータルチェックや再チェックは要予約。お電話かメールで♪

神戸市東灘区住吉宮町 3-10-22-1F

営業時間：10 時～18 時(祝日 17 時まで) 定休日：日曜・月曜

歩くことから歩くことから始めましょう！

ミトちゃんを増やし活性化させるミト活！

お元気ですか? プラウド店①有酸素運動が効果的。無酸素運動は疲労

２.NW 開催

長しいのです。いつもプラウドが残り長続きしない。運動中は心拍数を測

３.今のおすすめ通信をお読みいただきありがとってみてください。ミトちゃんは遅筋(持久４.ご予約受付うございます。

力の強い筋肉)に多く含まれています。

１.マタニティーの体

５.真っ白ｽﾆｰｶｰ「ミトコンドリア」ってご存じですか？体の②脊柱起立筋に多く含まれるミトちゃんは６.再ﾁｪック

細胞を動かすエネルギーの生産工場です。日

歩く・走るなど日常動作・姿勢を意識する

ひとりごと

常の活動量が増えれば増えるほど体を動かだけで背中の筋肉が刺激され増加します。

営業カレンダーすためのエネルギーが必要になります。そう

姿勢が悪いと老けて見えますね。

なると工場はフル稼働、古い細胞は死んで新③「寒さ」を感じること。身体は体温を維しい細胞を作り出します。そのミトコンドリ

持するため寒さを感じると体温を上げるエアの働きが低下すると様々な症状が出ます。

ネルギーが必要と指令を出します。結果ミ

年齢に関係なく身体の老化が加速してしまいます。怖いですね。日頃フットケアで足を触っていると活動量がわかります。

1. 産前・産後は体を整えるチャンス！

↗

トちゃんが増えます。
近所の散歩。軽い筋トレ、お子さんと公園で遊ぶなど寒い季節を楽しみましょう♪

2. ノルディックウォーキング開催
腰痛・膝痛、姿勢が気になる方も 2 本のポールを使「骨盤の歪み」気になりませんか？女性は月経、出って歩くことでバランスよく歩けます。筋トレ・ゲー

産など骨盤が動きやすい。特に妊娠期は骨盤だけでなムで大笑いして!?心地よく汗をかいて身体を活性く全身の靱帯が緩みます。足のアーチが崩れる、足の化！ぜひ、一緒に歩きましょう♪今すぐお申込みを。

浮腫み・だるさなど放っておくと自覚症状のないまま☆開催日時：11 月 14 日(日)9：30～11：30

進行します。赤ちゃんを抱っこするあなたを支えてい12 月 12 日(日)9：30～11：30

るのは足です。土台が崩れ骨盤が歪むと正しい姿勢が☆集合場所：プラウド店舗前(住吉川 5ｋｍコース)

取り辛くなります。靴や室内履きで足元から骨格を支☆参加費 ：￥550-/1 人(初めてでも大歓迎ですよ)

えましょう。下肢静脈瘤は気づかず進行してしまいま☆参加定員：5 名程度★マスク着用をお願い致しますす。弾性着圧ソックス、足底板、脱ぎ履きしやすいク☆レンタルポール：￥550-/1 人

ロックシューズ等もおすすめです。

☆申込方法：メールか TEL/FAX

20 年後のあなたのカラダを労わるために、産前産にてご連絡を(開催日前日まで)後の骨盤や下肢・足のケアは大切です。「足と靴のト←この靴の良いところは指ータルチェック」ぜひ、ご予約・ご相談くださいね♪の付け根部分を覆うこの V
字のカッティング。この辺りはよく痛みがおこる箇所。皆動きやすい服装、紐靴でご参加くださいね。

３．急に寒くなりましてあまりにも急激に寒くなりました。
金木犀のいい香りをいつもの 10 月初旬ではなくつい最近やっと感じています。
寒い季節になりましたが、しっかり防寒して楽しみましょう♪
現在、入荷遅れが多数でていますが、商品のお問い合わせや資料のご請求は下記までどうぞTEL 078-811-2388①

メール info@proud-s.com まで♪

くるぶし上のこの丈がいいのです、その 1

普通幅～ややゆったり幅(ara アラ ： ドイツ)
ara の歩き心地の良さは太鼓判、使い勝手もよいので継続して人気があります。
この秋冬のお勧めはこちらがで足首周りを包む丈で暖かい。
ファスナーは外くるぶし側に付いています。脱ぎ履きも簡単。
ヌバック革でカーキ色(写真で伝わりにくくてすみません)、靴底は黒なのでお洋服はブラウン系・黒系問わず合わせやすいです。
￥28600(税込)

色 ： カーキ/ヌバック革②

サイズ ： 約 23.0～24.7 ㎝

くるぶし上のこの丈がいいのです、その 2

普通幅～ややゆったり幅(LEJERO レジェロ ： オーストリア)
こちらもカーキ色系ですが、上記①との違いは、・防水素材 GORE-TEX を内側に配していること
・ファスナーは内くるぶし側の主にこの 2 点。丈は①より 1 ㎝くらい短いです。写真ではおわかりいただきにくいのですが紐や紐穴付近には小さなラメがちりばめてあって控えめにキラキラしています。
￥42900（税込）
色 ： カーキ色サイズ ・ 約 23.0～24.3 ㎝＊24.3 ㎝以外はお取り寄せ対応となります。
他のサイズについてはまずはお問い合わせください。
２③子ども靴です♪≪新色≫④

ファスナー付きウォーキング≪人気色≫

やや細～普通幅

普通～ややゆったり幅(SuperFit ｽｰﾊﾟｰﾌｨｯﾄ： ｵｰｽﾄﾘｱ）(YONEX ヨネックス： 日本）

新カラーはこちらです。
全体がワインレッドでピンクがアクセントになっています。
他の色、全体がネイビータ
イプとダークグレータイプの 2 色が入荷予定です。

踏み込みと蹴りだしがラクな靴底で人気のロコ・ストライドシリーズ。
こちらの LC103 もその一つでこのパールチャコール色はやさしい光沢で普段にもお出かけにも重宝します。

↑SuperFit↑YONEX￥12980 (税込)

甲部のつま先部分はメッシュではなく革。
当店取り扱いｻｲｽﾞ：約 16.0～22.0 ㎝＊入荷済みのワインレッド、入荷予定のネ
イビータイプとダークグレータイプも全サイズ入荷ではないので、ご希望がありましたらまずはお問い合わせを！

LC103￥16500 (税込)

内側ファスナー ｻｲｽﾞ：22.0～25.0 ㎝
色：ﾈｲﾋﾞｰﾌﾞﾙｰ、ｼﾙﾊﾞｰ、ﾊﾟｰﾙﾋﾟﾝｸ、ﾌﾞﾗｯｸと上記を含め 5 色展開＊24.5～28.0 ㎝分はﾀﾞｰｸﾌﾞﾗｳﾝ、ﾈｲﾋﾞｰﾌﾞﾙｰ、ﾌﾞﾗｯｸの 3 色展開

４．来春入荷、ご予約受付します！
春夏のハイカット、華やかな色で登場

普通～ややゆったり幅(ara アラ： ドイツ）
春夏にハイカットシューズというスタイルはここ数年で定番化しました。
真夏以外は使えるということで年間通して使用時期が長く、足首周りをそっと支える造りは安定感に繋がります。
来春は、表革のホワイト色とヌバック革のベージュ色の 2 色が入荷予定。
外側サイド部分に編み込み柄が付いていて控えめに自己主張。
二つとないデザインです。ファスナーは内側にあり。
来年 2 月下旬から 3 月入荷予定です。ぜひお早めの確保を！
入荷予定ｻｲｽﾞ：約 23.0～25.0 ㎝
上記以外のｻｲｽﾞですが、ﾄﾞｲﾂのﾒｰｶｰで作製され在庫があれば取寄可能。お問い合わせ下さい↑ara￥27500 (税込)

５．中学・高校生の通学用真っ白スニーカーの当店在庫の終了について
これまで通学用は校則で真っ白のスニーカーのみ、でも学校販売品は広幅で合わない。ということで手に入りにくい細～普通幅の真っ白ｽﾆｰｶｰを当店ではご用意してきたのですが、最近、校則が変わり、白地にカラーが少し入っているスニーカーでも OK の学校が多くなってきました。選択肢が広がったことで適した幅のｽﾆｰｶｰの入手が皆様でも容易とのことですので当店での真っ白スニーカーの常時在庫は終了します。今後も真っ白のスニーカーが必要な方についてはご連絡いただけましたら 1 週間程度でご用意いたします。ご了承下さいませ。
３

～ひとりごと～

６．再ﾁｪｯｸのご案内について

今年の冬は寒いらしいですね。
寒すぎるのは辛いですが季節どおり『冬が寒い』というのは地球的に良いことと思うので甘んじて受け入れます。
夏よりも断然冬が好きなのでこれからの季節は前向きになります。
でもここのところ前向きな気持ちを削ぐような「なんでやねん」といいたくなることが続いています。
①店前の道を北へ歩いて自宅へ帰るのですが、よくすれ違う低学年くらいの男の子、いつも真剣な顔で自転車に乗っています。
そこそこ広い道ですが、なるべく端を歩く私のギリギリをすれ違っていきます。わざとではないようで自転車に不慣れな感じ。
ある日、反対側の端を歩いたら彼もこちらへ。なんでやねん！
②先日、携帯電話の機種を変えました。
Face ID：顔認証で画面のロックが解除されるのが便利です。
最初にまず通常営業の顔で、次に眼鏡ありの顔で登録しました。
日中は顔認証でロック解除してくれるのですが、寝起きの顔でロック解除してくれたことがありません。
毎朝携帯に言います、なんでやんねん、あたしやっちゅうねん！
③蚊が大嫌いです。先日、さわやかな秋晴れの朝、フットケアをさせていただいている時右腕にコソコソっとした感覚が。ん？
腕をよく見ると蚊が！もう 11 月やのに、なんでやねん！
(り)再チェックのご案内ですが、コロナ禍にあって不要不急の外出制限が続いています
のでこれまでの定期的なご案内は控えさせていただいております。
当店は今のところ通常営業しています。
再チェックをご希望の場合、こちらからの案内なしでもご自身のタイミングでご予約をいただけましたらと思います。
ご来店の際は、・マスク着用にてのご来店・店内でまずは手指消毒(手洗い)励行のご協力をお願いします。
＊新店舗を地図検索アプリやナビ検索される際は『プラウド』ではなく下記の住所をご入力ください。
特に車のナビはナビ自体の更新がなされない限り旧店舗位置を案内することがまだあります。
『神戸市東灘区住吉宮町 3-10-22』
お手数ですがどうぞよろしくお願いします

2021 年 11 月日

12 月

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火2022 年 1 月

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＊定休日：日曜・月曜 営業時間：10：00～18：00（祝日～17：00） 冬季休業 12/30(木)～1/4(火)まで