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佐原かき氷まっぷ2021

夏の佐原

佐原は、
まち全体が「かき氷のまち」
として盛り上がる「かき氷激戦区」
です。
地元産果物シロップのかき氷や、江戸時代の宇治金時を再現したかき氷など、
通常とは一味違う様々な工夫が施されたかき氷を楽しむことができます。
マップ掲載店舗：茶屋花冠本店・甘味処いなえ・かき氷紋治郎・
VMG CAFE（佐原商家町ホテルNIPPONIA）
・お食事処木の下・忠敬茶屋・水郷あられよし野・虎屋菓子舗・レストランワーズ
ワース・ごはんカフェLaque・癒し雑貨らぱん・甘味処鎌倉

名物宇治金時
茶屋花冠本店

和三本すだち甘味処いなえ小江戸氷苺
かき氷紋治郎

小江戸・佐原の骨董市「佐原かき氷まっぷ」に掲載されているお店を対象に「スタンプラリー」
を開催します。
かき氷を食べるとスタンプがもらえ、集めたスタンプの数によってポストカー
ド・うちわ・エコバッグ・マイスプーンなどの景品がもらえます。
開催期間：７月２５日（日）〜 ９月３０日（木）
景品の引換え場所：さわら町屋館 場所：香取市佐原イ499-1
対応時間：10：00〜17：00
引換え期限：10月10日（日）
問い合わせ：NIPPONIA SAWARA TEL：090-7245-9081（令和３年度 観光庁 地域の観光資源の磨き上げを通じた域内連携促進に向けた実証事業）

甘酒発酵ベリーVMG CAFE

生とまと
甘味処鎌倉

さくら氷菓子
虎屋菓子舗

伊能忠敬記念館収蔵品展国宝「伊能忠敬関係資料」の世界
館所蔵の国宝「伊能忠敬関係資料」には、地図や測量道具だけでなく、伊能忠敬に関わるさまざまな資料が含まれています。地図・絵図類、文書・記録類、書状類、典籍類、器具類から、厳選した実物資料を展示し、伊能忠敬の奥深い世界を紹介していきます。
開催期間：第104回 7月13日（火）〜9月12日（日）
第105回 9月14日（火）〜11月14日（日）
開館時間：9：00〜16：30 定休日：月曜日
TEL：0478-54-1118
場所：香取市佐原イ1722-1

香取市・伊能忠敬記念館所蔵※新型コロナウイルス感染拡大防止の措置で、イベントの中止や縮小開催、施設の利用が制限される場合があります。

【制作協力】プラットフォーム佐原（http://www.facebook.com/platformsawara）

親子で楽しむマイクロツーリズム

ご自由におもちください

2021 8・9月号【佐倉市編】

115

Vol.

表紙写真：「佐倉順天堂記念館」の展示室

菓子舗「紬」
果肉たっぷりかき氷

夏の涼 菓

毎月第一日曜日に、八坂神社境内を会場として開催されています。刀剣や刀装具などの美術品や、陶磁器、民具、古着などの生活雑貨を中心とする骨董商が45店ほど出店する骨董コーナーと、食料品、植木、草花、山野草を扱うふるさと産品コーナーがあります。
開催日：毎月第一日曜日（8月1日、9月5日）
場所：八坂神社境内（香取市佐原イ3360）
時間：8：00〜15：00（早朝から出展している店舗もあり）
問い合わせ：佐原町並み交流館
TEL：0478-52-1000

かき氷コレクションin佐原2021スタンプラリー

すたっと 115号（2021／8・9月号） 2021年8月1日発行（隔月発行）発行部数：16,000部 発行／㈱コミュニティデザイン 〒285-0012 千葉県佐倉市田町74-1 TEL.043-486-1107
企画・編集／すたっと編集部 編集協力／企業組合コミュニティフォーラム／さくら塾／NPO法人ナレッジネットワーク 設置協力／ちばグリーンバス／北総鉄道 印旛日本医大〜西白井駅

佐原では、夏の風物詩「かき氷」が大きな盛り上がりを見せています。歴史的町並みのあちらこ
ちらで、個性豊かな「かき氷」が提供されています。掘り出し物や懐かしの品に出会えるかもしれない「小江戸佐原の骨董市」や、地域の偉人「伊能忠敬翁」の資料展示もあります。ぜひ、今年の夏は佐原でお楽しみください。

印西市「酒々井ベーカリーふっくらパン」
冷やしクリームパン

酒々井町「紬」の夏の名物といえばかき氷！1 番人気のいちご（大 ¥800 / 小 ¥450）は数種類の地元産いちごを使用。贅沢なトッピングと手間暇かけて作られた果肉 入りシロップ、純 氷が夏 の 美 味をはこびます。
そのほかにも、パイナップ
ル、黒 蜜きなこ、抹 茶を用意。伝統と技が注がれたかき氷をご堪能ください。

ふっくらパンに冷やして食べるクリームパン（¥172）
が今季初登場！ 中にはカスタードとホイップのWク
リームが重量感たっぷりに入っています。 甘いものを食べたい 時におすすめ 。ふんわりやさしい 食感の生地と冷たい Wクリームが夏 の 疲 れを 癒
し、心とお腹を満たします。

10:00 〜 18:00（火曜日定休）
印西市木下東 2-12-1 ☎0476-85-5715
https://www.kashiho-tsumugi.com

7:00 〜 17:00（水曜日定休）
酒々井町本佐倉 441-1 ☎043-496-2968
https://www.shisuibakery-fukkurapan.com

四街道市

野菜のお菓子工房「ヒナタイロ」
透明なトマトのゼリーとバジルのパンナコッタ「ヒナタイロ」
では、無農薬･無化学肥料で栽培された野菜のみを使用。完熟トマトのエキス100%で作った透明なトマトのゼリー(¥350)は、
角切りのきゅうりゼリーをトッピング！フレッ
シュバジルの香り際立つパン
ナコッタ(¥320)は、丸ごとトマ
トのピュレを使ったゼリーとの相性をお楽しみください。
11:00 〜 18:00（月〜木曜日定休）
四街道市大日 285-1☎090-6160-6115
https://ameblo.jp/hinatairo26/

新型コロナウイルスの感染拡大状況により、本誌に記載した内容に変更が生じる場合がございます。あらかじめご了承ください。

無料

★（左）ピーナッツカップア
イス ￥3 5 0と（ 右 ）ピー
ナッツアイス最中 ￥270
パッケージのイラストも可愛い千葉県産ミルク使用のカップアイスと食べ歩きに最適なアイス最中。どちらも大津屋特製ピーナッツ
バターを使用しています。

46

親子で楽しむマイクロツーリズム【佐倉市編】
夏休み真っ只中！コロナ禍で迎える今夏はマイクロツーリズムがおすすめです。今回は歴史と文化のまち･佐倉から、郷土の歴史を学ぶことができる文化財施設を始め、お土産処や新しくオープンするバーベキュー場などをご紹介。
親子で地域再発見をお楽しみください！
新型コロナウイルスの感染拡大状況により、内容に変更が生じる場合がございます。
あらかじめ、
ご了承ください。

大津屋商店（佐倉市）

佐倉順天堂記念館（佐倉市）（1804〜1872年）が蘭医学兼診療所として創設。
現在の建物は1858年（安政5）に建てられたもので、現存する一部を「佐倉順天堂記念館」として公開しています。病院の面影を残す室内で、当時の医療器具や資料など約40点を展示。
「 順天堂」で研鑽を積んだ医師たちが当時の優れた医療技術を用いて人々を救おうと尽力した姿を伺い知ることができます。7

森のＢＢＱ（佐倉市）

月からは展示が変更され、子どもにもわかりやすい
解説パネルと新たな史料が公開されています。佐倉順天堂記念館、旧堀田邸、武家屋敷の三館は夏休み
期間中、小･中学生入館無料。郷土の歴史を親子で学んでみませんか！
★ 手 術 道 具（複 製 / 江 戸
時代後期）
手術道具は欧米からもたらされましたが、日本人の小さな手には馴染まず、日本の職人たちが作り直しました。泰然は乳がん治療や帝王切開などの外科手術を成功させており、高度な手 術を麻 酔なしで行ったと伝えられています。

【佐倉順天堂記念館】
開館時間：9:00 〜 17:00（入館は 16:30 まで）
休館日：月曜日（祝日の場合は翌日休館）
および年末年始
入館料：一般￥100、学生￥50（7/21 〜 8/31 まで小･中学生は無料）
所在地：佐倉市本町 81 番地
普通車 3 台、大型バス 1 台（要予約）☎ 043-485-5017
http://www.city.sakura.lg.jp/0000001196.html
京成佐倉駅

296

★文化財ボランティアガイド佐倉
新展示について市職員から説明を受けるボラン
ティアガイドの皆さん。歴史と文化のまち佐倉の魅力を来館者に伝えています。ガイドは土･日･祝日在館。ぜひ解説付きでお楽しみください。

佐倉市役所
新町

千葉
銀行
佐倉市立
美術館

296
JR 佐倉駅

佐倉警察署

296

佐倉
順天堂★
記念館

新町

296

★ 大津屋商店

佐倉市立
美術館

296

佐倉警察署

JR 佐倉駅★「おだけのお母さん
手づくり味噌」￥600
小竹の農家の女性たちで作られた味噌はファンの多い加工品。

森のＢＢＱ

★
★

青菅
小学校
ローソン

ハートランド
動物病院
井野中学校
中学校駅

ローソン

佐倉市役所

市などの農家約 9 0 軒と提携しており、毎日採れたての新鮮野菜が生産
者自らの手で届けられます。1つの野菜でも複数の生産者による様々な品種が並び、選ぶ喜びと好みの味を見つける楽しみに包まれます。また、店内を彩る鮮やかな野菜のアクリル画も魅力。
新鮮野菜と季節のフルーツを始め、農家さんの間で伝承されてきた加工品など、豊富な品揃えと直売所自慢の鮮度と完熟を味わいください！

【森の BBQ】
営業時間：9:00 〜 17:00
料金：未定
所在地：佐倉市青菅 940-1

農産物直売所
樫の木

京成佐倉駅

296

農産物直売所「樫の木」では、地元佐農産物直売所「樫の木」（佐倉市） 倉市を中心に八千代市、印西市、八街

ユーカリが丘地区にこの夏、新スポットが誕生！ 山万ユーカリファームが営む農産物直売所「樫の木」の森にバーベキュー場「森のBBQ」が開設されます。
遊具の「勇者の砦」を中央に、ハンモックやブランコ、スラック
ラインなども整備される予定です。
バーベキューの利用
は一日5組限定。木立を吹き抜ける涼風と野鳥の声に身を委ね、くつろぎの時間をお過ごしください。食材の持ち込みは可能ですが、野菜はぜひ土地の恵みが詰
まった
「樫の木」
をご活用ください。

優都苑

佐倉高校

ローソン

歴博

★（写真奥）舶来薬品類（江戸時代後期）と（手前）種痘器具（江戸時代末期）
ヨーロッパから輸入された
当時の薬 品 類と種 痘の 接種に用いられた器具。泰然は佐 倉で天 然 痘の予防 接種を行い、感染症予防に貢献しました。

★謨私篤（もすと）内科書（江戸時代末期）
ドイツ生まれの医師モストの著書『医事韻府』から内科に関わる部分を抽出して訳したもので順天堂塾本の講義本として用いられました。

【大津屋商店】
営業時間：10:00 〜 18:00
定休日：日曜日（金毘羅様の縁日１0 日にあたる場合は翌日休み）
夏季休業 /8 月 20 日（金）〜22 日（日）所在地：佐倉市並木町 3
5台☎ 043-484-0397
https://www.otsuya-peanuts.com/

歴博

一昨年、創業100年を迎えた自社製造の千葉県産落花生専
門店。さや入り高級落花生はもちろん、コーヒー、抹茶、生姜
糖、黒糖、チーズなど、
バラエティに富んだ約20種類のライン
アップを楽しむことができます。夏には、激辛デビルやあらび
き黒胡椒ピー、チリピーナッツなど、おつまみに最適な味が続々登場！ また、
まち歩きのお供にはアイス最中がおすすめです。
人情味溢れるご家族のあたたかさとご主人創作のピー
ナッツ人形に癒されながら老舗の味をご賞味ください。

「順 天 堂」は18 4 3 年（天保14）に蘭医･佐 藤 泰然

★ピーナッツバター ￥600
千葉県産落花生をそのままペースト状にしたピーナッツバターは砂糖･食塩不使用の完全無添加で落花生のコクを堪能できる濃厚な味わい。パンに塗ったり、調味料としてお料理にも使えます。
お茶請けにもどうぞ！

山万
ユーカリ線

【農産物直売所 樫の木】
営業時間：9:00 〜 17:00（水･土曜日午前中は「魚やたつき」の移動販売もあります）
定休日：お盆 /8 月 14 日（土）･15 日（日）･16 日（月）および年末年始
所在地：佐倉市青菅 940-1
20 台☎ 043-463-8877
https://peraichi.com/landing̲pages/view/kashinoki/★ アクリル 画 は直売所担当の安沢 貞 洋さんが 毎
夜 少しず つ 描 きあげました。

★（左）ピーナッツカップア
イス ￥3 5 0と（ 右 ）ピー
ナッツアイス最中 ￥270
パッケージのイラストも可愛い千葉県産ミルク使用のカップアイスと食べ歩きに最適なアイス最中。どちらも大津屋特製ピーナッツ
バターを使用しています。

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親子で楽しむマイクロツーリズム【佐倉市編】
夏休み真っ只中！コロナ禍で迎える今夏はマイクロツーリズムがおすすめです。今回は歴史と文化のまち･佐倉から、郷土の歴史を学ぶことができる文化財施設を始め、お土産処や新しくオープンするバーベキュー場などをご紹介。
親子で地域再発見をお楽しみください！
新型コロナウイルスの感染拡大状況により、内容に変更が生じる場合がございます。
あらかじめ、
ご了承ください。

大津屋商店（佐倉市）

佐倉順天堂記念館（佐倉市）（1804〜1872年）が蘭医学兼診療所として創設。
現在の建物は1858年（安政5）に建てられたもので、現存する一部を「佐倉順天堂記念館」として公開しています。病院の面影を残す室内で、当時の医療器具や資料など約40点を展示。
「 順天堂」で研鑽を積んだ医師たちが当時の優れた医療技術を用いて人々を救おうと尽力した姿を伺い知ることができます。7

森のＢＢＱ（佐倉市）

月からは展示が変更され、子どもにもわかりやすい
解説パネルと新たな史料が公開されています。佐倉順天堂記念館、旧堀田邸、武家屋敷の三館は夏休み
期間中、小･中学生入館無料。郷土の歴史を親子で学んでみませんか！
★ 手 術 道 具（複 製 / 江 戸
時代後期）
手術道具は欧米からもたらされましたが、日本人の小さな手には馴染まず、日本の職人たちが作り直しました。泰然は乳がん治療や帝王切開などの外科手術を成功させており、高度な手 術を麻 酔なしで行ったと伝えられています。

【佐倉順天堂記念館】
開館時間：9:00 〜 17:00（入館は 16:30 まで）
休館日：月曜日（祝日の場合は翌日休館）
および年末年始
入館料：一般￥100、学生￥50（7/21 〜 8/31 まで小･中学生は無料）
所在地：佐倉市本町 81 番地
普通車 3 台、大型バス 1 台（要予約）☎ 043-485-5017
http://www.city.sakura.lg.jp/0000001196.html
京成佐倉駅

296

★文化財ボランティアガイド佐倉
新展示について市職員から説明を受けるボラン
ティアガイドの皆さん。歴史と文化のまち佐倉の魅力を来館者に伝えています。ガイドは土･日･祝日在館。ぜひ解説付きでお楽しみください。

佐倉市役所
新町

千葉
銀行
佐倉市立
美術館

296
JR 佐倉駅

佐倉警察署

296

佐倉
順天堂★
記念館

新町

296

★ 大津屋商店

佐倉市立
美術館

296

佐倉警察署

JR 佐倉駅★「おだけのお母さん
手づくり味噌」￥600
小竹の農家の女性たちで作られた味噌はファンの多い加工品。

森のＢＢＱ

★
★

青菅
小学校
ローソン

ハートランド
動物病院
井野中学校
中学校駅

ローソン

佐倉市役所

市などの農家約 9 0 軒と提携しており、毎日採れたての新鮮野菜が生産
者自らの手で届けられます。1つの野菜でも複数の生産者による様々な品種が並び、選ぶ喜びと好みの味を見つける楽しみに包まれます。また、店内を彩る鮮やかな野菜のアクリル画も魅力。
新鮮野菜と季節のフルーツを始め、農家さんの間で伝承されてきた加工品など、豊富な品揃えと直売所自慢の鮮度と完熟を味わいください！

【森の BBQ】
営業時間：9:00 〜 17:00
料金：未定
所在地：佐倉市青菅 940-1

農産物直売所
樫の木

京成佐倉駅

296

農産物直売所「樫の木」では、地元佐農産物直売所「樫の木」（佐倉市） 倉市を中心に八千代市、印西市、八街

ユーカリが丘地区にこの夏、新スポットが誕生！ 山万ユーカリファームが営む農産物直売所「樫の木」の森にバーベキュー場「森のBBQ」が開設されます。
遊具の「勇者の砦」を中央に、ハンモックやブランコ、スラック
ラインなども整備される予定です。
バーベキューの利用
は一日5組限定。木立を吹き抜ける涼風と野鳥の声に身を委ね、くつろぎの時間をお過ごしください。食材の持ち込みは可能ですが、野菜はぜひ土地の恵みが詰
まった
「樫の木」
をご活用ください。

優都苑

佐倉高校

ローソン

歴博

★（写真奥）舶来薬品類（江戸時代後期）と（手前）種痘器具（江戸時代末期）
ヨーロッパから輸入された
当時の薬 品 類と種 痘の 接種に用いられた器具。泰然は佐 倉で天 然 痘の予防 接種を行い、感染症予防に貢献しました。

★謨私篤（もすと）内科書（江戸時代末期）
ドイツ生まれの医師モストの著書『医事韻府』から内科に関わる部分を抽出して訳したもので順天堂塾本の講義本として用いられました。

【大津屋商店】
営業時間：10:00 〜 18:00
定休日：日曜日（金毘羅様の縁日１0 日にあたる場合は翌日休み）
夏季休業 /8 月 20 日（金）〜22 日（日）所在地：佐倉市並木町 3
5台☎ 043-484-0397
https://www.otsuya-peanuts.com/

歴博

一昨年、創業100年を迎えた自社製造の千葉県産落花生専
門店。さや入り高級落花生はもちろん、コーヒー、抹茶、生姜
糖、黒糖、チーズなど、
バラエティに富んだ約20種類のライン
アップを楽しむことができます。夏には、激辛デビルやあらび
き黒胡椒ピー、チリピーナッツなど、おつまみに最適な味が続々登場！ また、
まち歩きのお供にはアイス最中がおすすめです。
人情味溢れるご家族のあたたかさとご主人創作のピー
ナッツ人形に癒されながら老舗の味をご賞味ください。

「順 天 堂」は18 4 3 年（天保14）に蘭医･佐 藤 泰然

★ピーナッツバター ￥600
千葉県産落花生をそのままペースト状にしたピーナッツバターは砂糖･食塩不使用の完全無添加で落花生のコクを堪能できる濃厚な味わい。パンに塗ったり、調味料としてお料理にも使えます。
お茶請けにもどうぞ！

山万
ユーカリ線

【農産物直売所 樫の木】
営業時間：9:00 〜 17:00（水･土曜日午前中は「魚やたつき」の移動販売もあります）
定休日：お盆 /8 月 14 日（土）･15 日（日）･16 日（月）および年末年始
所在地：佐倉市青菅 940-1
20 台☎ 043-463-8877
https://peraichi.com/landing̲pages/view/kashinoki/★ アクリル 画 は直売所担当の安沢 貞 洋さんが 毎
夜 少しず つ 描 きあげました。

あなたのその肩の痛み、我慢せずに治しましょう 聖隷佐倉市民病院 整形外科医長 梶原大輔

肩こり症状が軽いうちに整形外科受診を4月から新しく赴任しました、梶原大輔と申します。私は肩・肘を専門に診療をしていま「ちょっと肩が痛いだけだから」「、一番辛い時に比べれば良くなってす。肩でお困りの方がこの記事を読んだこときたから」などの理由で整形外科を受診しないのはお勧めできませで、少しでもお役に立てたら幸いです。

ん。放置すると、日常生活が不自由になるばかりでなく、痛みが原因
で肩を動かさないでいると関節が硬くなってしまい、さらに痛みが増

肩痛は意外と身近な病気

悪する悪循環に陥ります。
また症状がピークを過ぎている場合でも、肩関節の痛みは日本人の慢性の関節痛において腰・首に続き3番

症状には波があるため、軽微な負荷で悪化することがあります。
調子

目に多く、
日常診療において遭遇する機会の多い症状の１つです。

が良いから草刈りをした、重いものを持ったなどの動作により、症状

肩の症状は痛みだけではなく、筋力低下や関節の可動範囲が狭くなるなど、症状は多岐にわたり、生活の質の低下を招きます。
若年者のスポーツ障害や骨折、脱臼などの外傷を除き、肩に症状を感じ始める年代は50〜70代を中心とした中高年に多いですが、が再燃する可能性があります。
治療期間を短くするためにも、症状が重くなる前に受診することをお勧めします。肩症状で悩まれている方は遠慮なく当院やお近くの整形外科へご相談ください。

早ければ30〜40代で発症する方もいます。

《よくある症状》

急に上がらなくなった
動く範囲が狭い
一定方向での痛み
夜間の強い痛み
転倒してから続く痛み

動く範囲が
狭い
一定の
方向での
痛み

夜間の
強い痛み

急に
上がらなく
なった

ぶつけた・
転倒してから続く痛み

症状が軽いうちに受診しましょう。

保存療法で症状が改善しない場合は手術療法を検討します。

治療方針を決定し内服・注射、リハビリテーションなどを行います。

手術療法に大きく分かれます。いきなり手術になることはなく、多くが保存療法で軽快します。しかし保存療法を続けても治療が長期に及ぶ場合や、患者さんが希望するレベルまで症状が改善せず、仕代表疾患として、四十肩/五十肩（凍結肩）、腱板断裂、変形性肩関節症などがあります。これらの疾 患は比 較的
似た症状を呈することが多く、これとい

腱板
断裂

四十肩
五十肩

【肩こりの原因】

事や日常生活に支障をきたす場合は手術療法を検討します。手術は疾患や重症度によって変わりますが、直接患部を見て関節を金属に置き換える人工関節置換術と、関節鏡という細い筒状のカメラで関節内を観察・操作する関節鏡視下手術があります。疾患・病状にもった特徴的な症状があるわけではあり

よりますが、入院期間は肩装具が取れて生活が落ち着く頃の約1ヶません。そのため、問診や身 体所見に月程度になることが多く、早ければ肩装具をつけたまま術後1〜2週

加え、レントゲンやMRIなどの画像所見

間ほどで退院する患者さんもいます。入院中・退院後もリハビリテー

を総合的に判断します。

ションを通じて症状緩和を期待します。

つらい症状がなかなか良くならない患者さんへ

隣のページでは自宅でコロナ禍により特に中高年の方は屋内での時間が増え、肩を動かす頻度が減少し、肩がさらに硬くなる可能性が考えられます。
長引く症状のために手術を勧められた患者さんにおかれては、身構えてしまうのももっともです。
手術を受けることで、術後できるストレッチを掲載しています。
ぜひご活用ください。

に一定期間の生活上の制限が生じるだけではなく、手術に伴う合併症のリスクも０ではないため、手術をしない選択肢もあると思います。
しかし、働き盛りの40〜60代に痛みを抱えながら現状維持で我慢し続けるという選択が最適かどうかは疑問が残ります。
最近の肩の手術は以前と比べて痛みや出血が少なく、
インプラントの耐久性も向上したことで良好な治療成績が期待できます。
保存治療で十分な効果が得られない場合には、生活の質を保つ治療方法を検討することをお勧めします。
〒285-8765 佐倉市江原台2-36-2☎043-486-1151(代) ☎043-486-1155(予約専用)(平日8:30〜17:00)※整形外科をご受診される際はお電話にてご予約をお取りください。

病院
ホームページ

リハビリテーション室 理学療法士 小川侑男

四十肩・五十肩

特に原因がなく発症し、痛みにより徐々に肩の動きが悪くなる疾患です。
特徴として夜間痛をおこす場合があり、夜中にズキズキ痛み、眠れない程になることもあります。

猫背等の不良姿勢、筋肉への血流障害、運動不足、精神的ストレスなど
様々な要因が関与していると言われています。

痛みが強い時期を過ぎたら、温熱療法（ホットパック、入浴など）や運動【肩こりの予防】や夜間痛を認めている時期に過度なストレッチや体操を実施すると症状❶同じ姿勢を長く続けない。
❷蒸しタオルなどで肩を温めて筋肉の血行を良くし疲労をとる。
❸適度な運動や体操をする。
❹入浴し身体を温め、リラックスする。

療法（拘縮予防や筋力強化）などのリハビリを行います。痛みの強い時期を悪化させることがあるため、ストレッチや体操の強度を考慮し実施することが重要となります。

【肩こりの体操療法】❶マッサージ療法（筋肉の血流を改善させ、筋緊張をやわらげる）❷温熱療法（蒸しタオル、
入浴などで筋緊張をやわらげる）❹運動療法（筋力強化）

肩こりストレッチ

治療方法は、内服や注射、リハビリテーションなどの保存療法と

変形性
肩関節症

首すじや首のつけ根から背中にかけて張り、
凝り、
痛み、
頭痛、
吐き気を伴う症状をきたします。肩こりに関係する筋肉は様々ですが、首の後ろから背中にかけての僧帽筋という幅広い筋肉が中心になると言われています。

問診やレントゲン・
ＭＲＩなどの検査を行い治療方法を検討
します。

治 療

肩の代表疾患

肩の痛みの予防や体操について【回 数】20回×2セット【方 法】肩甲骨をゆっくり上下に動かす。
【注意点】肩甲骨の動きを意識し、体は丸めない。

四十肩・五十肩ストレッチ【回数】
20〜30秒×2セット【方法】①腕を反対の手でつかむ②の方向へ肩を伸ばす③肩の後ろに伸張感を感じるところで
止める
【注意点】
反動はつけない
腕や手にしびれが出る場合は中止する

あなたのその肩の痛み、我慢せずに治しましょう 聖隷佐倉市民病院 整形外科医長 梶原大輔

肩こり症状が軽いうちに整形外科受診を4月から新しく赴任しました、梶原大輔と申します。私は肩・肘を専門に診療をしていま「ちょっと肩が痛いだけだから」「、一番辛い時に比べれば良くなってす。肩でお困りの方がこの記事を読んだこときたから」などの理由で整形外科を受診しないのはお勧めできませで、少しでもお役に立てたら幸いです。

ん。放置すると、日常生活が不自由になるばかりでなく、痛みが原因
で肩を動かさないでいると関節が硬くなってしまい、さらに痛みが増

肩痛は意外と身近な病気

悪する悪循環に陥ります。
また症状がピークを過ぎている場合でも、肩関節の痛みは日本人の慢性の関節痛において腰・首に続き3番

症状には波があるため、軽微な負荷で悪化することがあります。
調子

目に多く、
日常診療において遭遇する機会の多い症状の１つです。

が良いから草刈りをした、重いものを持ったなどの動作により、症状

肩の症状は痛みだけではなく、筋力低下や関節の可動範囲が狭くなるなど、症状は多岐にわたり、生活の質の低下を招きます。
若年者のスポーツ障害や骨折、脱臼などの外傷を除き、肩に症状を感じ始める年代は50〜70代を中心とした中高年に多いですが、が再燃する可能性があります。
治療期間を短くするためにも、症状が重くなる前に受診することをお勧めします。肩症状で悩まれている方は遠慮なく当院やお近くの整形外科へご相談ください。

早ければ30〜40代で発症する方もいます。

《よくある症状》

急に上がらなくなった
動く範囲が狭い
一定方向での痛み
夜間の強い痛み
転倒してから続く痛み

動く範囲が
狭い
一定の
方向での
痛み

夜間の
強い痛み

急に
上がらなく
なった

ぶつけた・
転倒してから続く痛み

症状が軽いうちに受診しましょう。

保存療法で症状が改善しない場合は手術療法を検討します。

治療方針を決定し内服・注射、リハビリテーションなどを行います。

手術療法に大きく分かれます。いきなり手術になることはなく、多くが保存療法で軽快します。しかし保存療法を続けても治療が長期に及ぶ場合や、患者さんが希望するレベルまで症状が改善せず、仕代表疾患として、四十肩/五十肩（凍結肩）、腱板断裂、変形性肩関節症などがあります。これらの疾 患は比 較的
似た症状を呈することが多く、これとい

腱板
断裂

四十肩
五十肩

【肩こりの原因】

事や日常生活に支障をきたす場合は手術療法を検討します。手術は疾患や重症度によって変わりますが、直接患部を見て関節を金属に置き換える人工関節置換術と、関節鏡という細い筒状のカメラで関節内を観察・操作する関節鏡視下手術があります。疾患・病状にもった特徴的な症状があるわけではあり

よりますが、入院期間は肩装具が取れて生活が落ち着く頃の約1ヶません。そのため、問診や身 体所見に月程度になることが多く、早ければ肩装具をつけたまま術後1〜2週

加え、レントゲンやMRIなどの画像所見

間ほどで退院する患者さんもいます。入院中・退院後もリハビリテー

を総合的に判断します。

ションを通じて症状緩和を期待します。

つらい症状がなかなか良くならない患者さんへ

隣のページでは自宅でコロナ禍により特に中高年の方は屋内での時間が増え、肩を動かす頻度が減少し、肩がさらに硬くなる可能性が考えられます。
長引く症状のために手術を勧められた患者さんにおかれては、身構えてしまうのももっともです。
手術を受けることで、術後できるストレッチを掲載しています。
ぜひご活用ください。

に一定期間の生活上の制限が生じるだけではなく、手術に伴う合併症のリスクも０ではないため、手術をしない選択肢もあると思います。
しかし、働き盛りの40〜60代に痛みを抱えながら現状維持で我慢し続けるという選択が最適かどうかは疑問が残ります。
最近の肩の手術は以前と比べて痛みや出血が少なく、
インプラントの耐久性も向上したことで良好な治療成績が期待できます。
保存治療で十分な効果が得られない場合には、生活の質を保つ治療方法を検討することをお勧めします。
〒285-8765 佐倉市江原台2-36-2☎043-486-1151(代) ☎043-486-1155(予約専用)(平日8:30〜17:00)※整形外科をご受診される際はお電話にてご予約をお取りください。

病院
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リハビリテーション室 理学療法士 小川侑男

四十肩・五十肩

特に原因がなく発症し、痛みにより徐々に肩の動きが悪くなる疾患です。
特徴として夜間痛をおこす場合があり、夜中にズキズキ痛み、眠れない程になることもあります。

猫背等の不良姿勢、筋肉への血流障害、運動不足、精神的ストレスなど
様々な要因が関与していると言われています。

痛みが強い時期を過ぎたら、温熱療法（ホットパック、入浴など）や運動【肩こりの予防】や夜間痛を認めている時期に過度なストレッチや体操を実施すると症状❶同じ姿勢を長く続けない。
❷蒸しタオルなどで肩を温めて筋肉の血行を良くし疲労をとる。
❸適度な運動や体操をする。
❹入浴し身体を温め、リラックスする。

療法（拘縮予防や筋力強化）などのリハビリを行います。痛みの強い時期を悪化させることがあるため、ストレッチや体操の強度を考慮し実施することが重要となります。

【肩こりの体操療法】❶マッサージ療法（筋肉の血流を改善させ、筋緊張をやわらげる）❷温熱療法（蒸しタオル、
入浴などで筋緊張をやわらげる）❹運動療法（筋力強化）

肩こりストレッチ

治療方法は、内服や注射、リハビリテーションなどの保存療法と

変形性
肩関節症

首すじや首のつけ根から背中にかけて張り、
凝り、
痛み、
頭痛、
吐き気を伴う症状をきたします。肩こりに関係する筋肉は様々ですが、首の後ろから背中にかけての僧帽筋という幅広い筋肉が中心になると言われています。

問診やレントゲン・
ＭＲＩなどの検査を行い治療方法を検討
します。

治 療

肩の代表疾患

肩の痛みの予防や体操について【回 数】20回×2セット【方 法】肩甲骨をゆっくり上下に動かす。
【注意点】肩甲骨の動きを意識し、体は丸めない。

四十肩・五十肩ストレッチ【回数】
20〜30秒×2セット【方法】①腕を反対の手でつかむ②の方向へ肩を伸ばす③肩の後ろに伸張感を感じるところで
止める
【注意点】
反動はつけない
腕や手にしびれが出る場合は中止する

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佐原かき氷まっぷ2021

夏の佐原

佐原は、
まち全体が「かき氷のまち」
として盛り上がる「かき氷激戦区」
です。
地元産果物シロップのかき氷や、江戸時代の宇治金時を再現したかき氷など、
通常とは一味違う様々な工夫が施されたかき氷を楽しむことができます。
マップ掲載店舗：茶屋花冠本店・甘味処いなえ・かき氷紋治郎・
VMG CAFE（佐原商家町ホテルNIPPONIA）
・お食事処木の下・忠敬茶屋・水郷あられよし野・虎屋菓子舗・レストランワーズ
ワース・ごはんカフェLaque・癒し雑貨らぱん・甘味処鎌倉

名物宇治金時
茶屋花冠本店

和三本すだち甘味処いなえ小江戸氷苺
かき氷紋治郎

小江戸・佐原の骨董市「佐原かき氷まっぷ」に掲載されているお店を対象に「スタンプラリー」
を開催します。
かき氷を食べるとスタンプがもらえ、集めたスタンプの数によってポストカー
ド・うちわ・エコバッグ・マイスプーンなどの景品がもらえます。
開催期間：７月２５日（日）〜 ９月３０日（木）
景品の引換え場所：さわら町屋館 場所：香取市佐原イ499-1
対応時間：10：00〜17：00
引換え期限：10月10日（日）
問い合わせ：NIPPONIA SAWARA TEL：090-7245-9081（令和３年度 観光庁 地域の観光資源の磨き上げを通じた域内連携促進に向けた実証事業）

甘酒発酵ベリーVMG CAFE

生とまと
甘味処鎌倉

さくら氷菓子
虎屋菓子舗

伊能忠敬記念館収蔵品展国宝「伊能忠敬関係資料」の世界
館所蔵の国宝「伊能忠敬関係資料」には、地図や測量道具だけでなく、伊能忠敬に関わるさまざまな資料が含まれています。地図・絵図類、文書・記録類、書状類、典籍類、器具類から、厳選した実物資料を展示し、伊能忠敬の奥深い世界を紹介していきます。
開催期間：第104回 7月13日（火）〜9月12日（日）
第105回 9月14日（火）〜11月14日（日）
開館時間：9：00〜16：30 定休日：月曜日
TEL：0478-54-1118
場所：香取市佐原イ1722-1

香取市・伊能忠敬記念館所蔵※新型コロナウイルス感染拡大防止の措置で、イベントの中止や縮小開催、施設の利用が制限される場合があります。

【制作協力】プラットフォーム佐原（http://www.facebook.com/platformsawara）

親子で楽しむマイクロツーリズム

ご自由におもちください

2021 8・9月号【佐倉市編】

115

Vol.

表紙写真：「佐倉順天堂記念館」の展示室

菓子舗「紬」
果肉たっぷりかき氷

夏の涼 菓

毎月第一日曜日に、八坂神社境内を会場として開催されています。刀剣や刀装具などの美術品や、陶磁器、民具、古着などの生活雑貨を中心とする骨董商が45店ほど出店する骨董コーナーと、食料品、植木、草花、山野草を扱うふるさと産品コーナーがあります。
開催日：毎月第一日曜日（8月1日、9月5日）
場所：八坂神社境内（香取市佐原イ3360）
時間：8：00〜15：00（早朝から出展している店舗もあり）
問い合わせ：佐原町並み交流館
TEL：0478-52-1000

かき氷コレクションin佐原2021スタンプラリー

すたっと 115号（2021／8・9月号） 2021年8月1日発行（隔月発行）発行部数：16,000部 発行／㈱コミュニティデザイン 〒285-0012 千葉県佐倉市田町74-1 TEL.043-486-1107
企画・編集／すたっと編集部 編集協力／企業組合コミュニティフォーラム／さくら塾／NPO法人ナレッジネットワーク 設置協力／ちばグリーンバス／北総鉄道 印旛日本医大〜西白井駅

佐原では、夏の風物詩「かき氷」が大きな盛り上がりを見せています。歴史的町並みのあちらこ
ちらで、個性豊かな「かき氷」が提供されています。掘り出し物や懐かしの品に出会えるかもしれない「小江戸佐原の骨董市」や、地域の偉人「伊能忠敬翁」の資料展示もあります。ぜひ、今年の夏は佐原でお楽しみください。

印西市「酒々井ベーカリーふっくらパン」
冷やしクリームパン

酒々井町「紬」の夏の名物といえばかき氷！1 番人気のいちご（大 ¥800 / 小 ¥450）は数種類の地元産いちごを使用。贅沢なトッピングと手間暇かけて作られた果肉 入りシロップ、純 氷が夏 の 美 味をはこびます。
そのほかにも、パイナップ
ル、黒 蜜きなこ、抹 茶を用意。伝統と技が注がれたかき氷をご堪能ください。

ふっくらパンに冷やして食べるクリームパン（¥172）
が今季初登場！ 中にはカスタードとホイップのWク
リームが重量感たっぷりに入っています。 甘いものを食べたい 時におすすめ 。ふんわりやさしい 食感の生地と冷たい Wクリームが夏 の 疲 れを 癒
し、心とお腹を満たします。

10:00 〜 18:00（火曜日定休）
印西市木下東 2-12-1 ☎0476-85-5715
https://www.kashiho-tsumugi.com

7:00 〜 17:00（水曜日定休）
酒々井町本佐倉 441-1 ☎043-496-2968
https://www.shisuibakery-fukkurapan.com

四街道市

野菜のお菓子工房「ヒナタイロ」
透明なトマトのゼリーとバジルのパンナコッタ「ヒナタイロ」
では、無農薬･無化学肥料で栽培された野菜のみを使用。完熟トマトのエキス100%で作った透明なトマトのゼリー(¥350)は、
角切りのきゅうりゼリーをトッピング！フレッ
シュバジルの香り際立つパン
ナコッタ(¥320)は、丸ごとトマ
トのピュレを使ったゼリーとの相性をお楽しみください。
11:00 〜 18:00（月〜木曜日定休）
四街道市大日 285-1☎090-6160-6115
https://ameblo.jp/hinatairo26/

新型コロナウイルスの感染拡大状況により、本誌に記載した内容に変更が生じる場合がございます。あらかじめご了承ください。

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