ホットヨガスタジオ美温 大崎★★2024年9月 LESSON SCHEDULE★★
・全レッスン、完全予約制です。レッスン予約サイトよりご予約ください。
・毎週月曜日は定休日でございます。
・レッスン内容・担当の変更は予約サイト・館内掲示でお知らせします。
・毎月25日より翌月の予約受付を開始いたします。
・祝日はレッスンスケジュールの変更がございます。別途館内掲示・HPで告知いたします。
・当スタジオのご利用が初めての方は、まずは体験レッスンをお受けください。

TUESDAY
7:00

WEDNESDAY

THURSDAYFRIDAY

7:30～8:30
富士の溶岩deごろん

7:30～8:30
富士の溶岩deごろん

7:30～8:30
富士の溶岩deごろん

SUNDAY
7:00

7:00 DOOR OPEN

:30
8:00

SATURDAY＜キャンセル規定＞
レッスン開始30分前までに予約サイトよりキャンセル登録をお願いいたします。
キャンセル期限までに予約サイトより正常にキャンセル登録が行われなかった場合および無断キャンセルの場合はレッスン消化扱いとなります。

7:30～8:30
富士の溶岩deごろん:30

7:45 DOOR
OPEN

8:00～9:00
bion ストレッチ
＆リセット
AKIKO

8:00

8:45 DOOR
OPEN

9:00

9:00
:30

9:00～10:00
bion YOGA
美背中
ERI

9:00～10:00
bion ストレッチ＆ビューティ
Haruka9:00～10:00
bion YOGA
リラックス
MIYUKI

9:00～10:00
bion ストレッチ＆リセット
MIYUKI

9:00～10:00
bion YOGA
美腸
ERI

10:00

10:30～11:30
bion ストレッチ＆ビューティYUKIKO

10:30～11:30
bion ストレッチ
＆リセット
yuka

10:30～11:30
bion YOGA
骨盤調整
MIYUKI

10:30～11:30
bion PILATES
ベーシック
Kiyo

:30

12:00

:30

12:00～13:00
富士の溶岩deごろん

11:50～12:50
bion YOGA
ベーシック
yuka

12:00～13:00
bion PILATES
ベーシック
Kiyo

12:00～13:00
bion YOGA
骨盤調整
Kiyo

13:00

:30

14:00

13:30～14:30
bion YOGA
美腸
ERI

13:30～14:30
富士の溶岩deごろん
14:30～15:30
bion ストレッチ
＆リセット
AKIKO

15:00

:30

15:30～16:30
bion YOGA
フロー
Kiyo

:30

16:00～17:00
美温パーソナル
AKIKO

17:00

:30

17:00～18:00
富士の溶岩deごろん

10:00～11:00
bion PILATES
ベーシック
RIE:30

10:30～11:30
bion YOGA
美脚＆美尻
ERI

11:20～12:20
bion ストレッチ＆ビューティ
RIE

12:40～13:40
bion YOGA
骨盤調整
emi

14:00～15:00
bion YOGA
ベーシックemi

:30

16:00

12:00

12:00～13:00
富士の溶岩deごろん

18:40～19:40
bion ストレッチ＆リセット
emi

18:40～19:40
bion YOGA
骨盤調整
hiromi

20:00

：30

:30

13:00

:30

13:30～14:30
bion YOGA
リンパREIKA

14:00

:30

15:00

15:00～16:00
bion ストレッチ＆ビューティ
AKIKO

15:00～16:00
富士の溶岩deごろん

15:30-16:30
DIET YOGA
hiromi

15:00～16:00
bion YOGA
リラックス
YUKIKO

:30

16:00

:30

16:30～17:30
美温パーソナルMutsumi

17:00～18:00
富士の溶岩deごろん

17:00～18:00
富士の溶岩deごろん

16:30～17:30
bion ストレッチ＆骨盤
AKIKO

17:00

:30

18:00

:30

:30

11:00

:30

18:00

19:00

:30

10:00

:30

11:00

:30

20:00～2１:０0
moon YOGA
emi

20:00～21:00
bion YOGA
ベーシック
hiromi

18:20～19:20
bion deダイエットyuka

19:40～20:40
bion YOGA
美腸
yuka

18:40-19:40
bion PILATES
ベーシック
SHIZUKA

18:30～19:30
bion YOGA
リラックス
YUKIKO

21:00～22:00
bion YOGA
リラックス
yuka

23:00

CLOSE

★美温パーソナル★
富士の溶岩deごろん
寝転んでいるだけで汗たっぷり！
マイナスイオンと遠赤外線効果で身体を内側から温められます。

1,100円(税込)

お客様のお悩みや目的に合わせて溶岩スタジオ貸切で個別レッスンをいたします。

60分 8,580円(税込)「【大崎】美温パーソナルレッスン60分」
チケットをご購入のうえレッスン予約サイトよりご予約ください。

19:00

20:00

20:00～21:00
bion YOGA
ベーシック
SHIZUKA

20:00～21:00
富士の溶岩deごろん

22:00 CLOSE

22:00：30:30:3021:00：30

18:00-19:00
富士の溶岩deごろん

今月から内容や担当者が変更のクラス

AKIKOインストラクター
美温パーソナル初回特別価格！
AKIKOインストラクターのパーソナルを初めてご受講される方は初回60分5,500円(税込)で受講いただけます。
【大崎】AKIKOトレーナーパーソナル初回特別価格のチケットをご購入のうえご予約ください。

20:00 CLOSE

ホLesson Information

ホットヨガスタジオ美温は、バナジウムをたっぷり含んだ富士山の溶岩石、その下に敷き詰められた天然鉱石から放出されるミネラルがスタジオ中にあふれた、高機能スタジオです。溶岩や天然鉱石から出るミネラルを含んだマイナスイオンのシャワーを浴びながら、遠赤外線効果で身体を芯から温めます。中にいるだけで体温が上がり、肌がしっとりしますが、運動することでさらにたくさんの汗をかくことができます。

STRETCH
シンプルな動きで全身を伸ばし、ほぐすことで、美しい身体を手に入れるとともに、たっぷり汗をかくことができます。
レッスン名強度

内容bion ストレッチ&リセット★

簡単なストレッチで身体を芯からほぐすとともに、ストレッチポールで身体のゆがみを整えます。
全身リラックスにも最適です。

bion ストレッチ&ビューティ★

姿勢を整え、美しい身体を意識しながら、身体を芯からほぐします。
温かいことで身体が動かしやすいので、アプローチがより深くなります。

bion ストレッチ＆骨盤★★

簡単なストレッチで身体を芯からほぐすとともに、骨盤周りを調整するエクササイズを行うこと
で、身体のゆがみを整え、代謝を高めます。ウエストシェイプにも効果的です。

YOGA
ゆったりと心地よく呼吸をしながら様々なアーサナ（ポーズ）を行い、心身を整えるとともに、たっぷり汗をかくことができます。
レッスン名強度bion YOGAベーシック★

ヨガのポーズと溶岩を楽しみながら、基本のアーサナ(ポーズ)で心身を整えます。
ヨガが初めて、ホットヨガが初めての方におすすめのクラスです。

bion YOGAリラックス★

座位、寝位でのポーズを多く行うことで溶岩プレートとの距離が近くなり、身体を芯まで温めながら、身体を整えていきます。簡単な動作でゆっくり動きます。

bion YOGA骨盤調整★

ヨガのポーズと溶岩を楽しみながら、骨盤周りを整えるアーサナ（ポーズ）を取り入れていきます。女性らしい、しなやかな身体づくりを目指します。

bion YOGAリンパ★

ヨガのポーズと溶岩を楽しみながら、リンパの流れをよくするアーサナ（ポーズ）や動きを行う ことで、身体をスッキリさせます。

bion YOGA美背中★★

チューブを使用し、肩甲骨周りをほぐすとともに、背中を引き締めます。さらに身体をしなやかにするアーサナ(ポーズ)で美しい姿勢を手に入れ、代謝アップを目指します。

bion YOGAフロー★★★

流れるように繰り返してアーサナ（ポーズ）を行い、集中力を高め、心身を整えます。

bion YOGA美腸★★

溶岩のミネラルを体内に取り込みながら、ねじるアーサナ(ポーズ)を多く行うことで、腸を刺激し活性化させます。身体の内側からのリフレッシュ効果を狙います。

bion YOGA美脚＆美尻★★

溶岩のパワーを感じながら脚とお尻にフォーカスしてをアーサナ(ポーズ)を取ります。
引き締め効果や、ヒップアップ効果が期待でき、美しいバックラインを手に入れます。

Moon YOGA★★

月のリズムを感じながら骨盤周辺めぐり改善、骨盤底筋を整え女性特有のトラブルを改善していく
アーサナ(ポーズ)を取り入れていきます。ホルモンバランスを整え、心と体に調和をもたらします。

DIET YOGA★★★

身体の歪みにアプローチ＋気になる部位の引き締めポーズで脂肪燃焼効果を高め全身をシェイプアップしていきます。とにかく痩せたい、引締めたいという方におすすめのレッスンです。

内容

PILATES
身体の中心にある筋肉を使い、正しい姿勢をキープしながら動きます。ボディラインを整えるとともに代謝が高まり、たっぷり汗をかくことができます。
レッスン名bion PILATESベーシック

強度★

内容
溶岩のパワーを感じながら体幹部を意識的に使うことで、ボディラインを整えるとともに、代謝が高まり、身体の奥からたくさん汗をかくことができます。

ACTIVE
温かい環境で体温アップしながらトレーニングを行い、気になるところを引き締め全身をシェイプアップします。
アクティブに動き、健康で美しいbodyを一緒に作りましょう。
レッスン名bion de ダイエットY強度★★

内容
溶岩の温かさで身体を温めながらトレーニング行い、楽しく全身をシェイプアップ。
最後のストレッチで全身をきれいに血流アップ。

◆レッスン開始３０分前より受付を開始いたします。
※スタジオへのご入室はレッスン開始１０分前から開始いたします。
※レッスン開始時間を過ぎてのご入場はできません。
◆持ち物 ①動きやすいウエア上下（有料レンタルもございます） ②替えの下着 ③着替えを入れるビニール袋④500ml以上のお水 ⑤メイク道具等◆1レッスンにつきバスタオル2枚、フェイスタオル1枚付きです。※レッスンはタオルを敷いて行います。
◆レッスン終了後、1時間以内にチェックアウトをお願いします。
■スタジオへは、バスタオル、フェイスタオル、お水（500ml以上）をお持ちください。
※当スタジオは、体を芯から温めるスタジオですので、大量の汗をかきます。こまめに水分補給をお願いします。
■次のもののスタジオへのお持ち込み、ご使用はご遠慮ください。