事業紹介（財）
しずおか健康長寿財団って…
〜こんな事業を実施しています〜

健康づくり運動プログラムを市町等へ展開しています〜「健康づくり・介護予防運動マニュアル」による生活習慣病予防や介護予防のための実技の普及〜
静岡県総合健康センター（三島市谷田）では、大腰筋を使った「コアストレッチウォーキング」や「大腰筋体操」の普及に加え、介護予防等のための運動指導の進め方をまとめた「健康づくり・介護予防運動マニュアル」
を作成し、健康づくり運動プログラムの一層の普及を図っています。

★運動の専門職員以外★「健康づくり・介護予防運動マニュアル」のサブテ

でも運動指導が具体キストとして、
ポイントをわかりやすくまとめた一般的に理解できるよう向けリーフレット「すこやか大陸」
を発行しています。

に、図解を多く用いた「健康づくり・介護予防運動マニュアル」
を発行しています。

★県内市町・介護保険事業所等の職員を対象とし運動マニュアルの具体的内容を掲載しています

たマニュアルの研修会を、県健康福祉センター「ストレッチング」（46号）「骨折・転倒予防」（47号）

を通じて開催しています。

「膝痛・腰痛予防」
（48号）

〔目次〕

2P／ 事業紹介「健康づくり運動プログラムの普及」

3P／「新年のご挨拶」
しずおか健康長寿財団理事長 佐古伊康
4P／ 特報ねんりんピック

9P／ 事業報告（健康いきいきフォーラム21）「やさいを食べて元気になろう！！」第８回しずおか健康創造21 ポスター・標語・川柳コンクール

10P／ やさしい介護「からだに優しい入浴方法を考えよう」「加賀百万石でオレンジパワーが大爆裂！！」 11P／ すこやかカフェ
ねんりんピック石川２０１０静岡県選手団結果報告

6P／ 地域密着情報Ⅰ（特派員だより①）

今日からはじめよう！簡単エクササイズ！

「イスに座ってできる運動」「郷土愛から生まれた「風土記」を自費出版！！」 12P／ さわやか21
私たちは、しずおか健康づくりサポーターです！！
金指 徹さん
（東伊豆町稲取）「炭焼きレストランさわやか」

7P／ 地域密着情報Ⅱ（特派員だより②）「「声で伝える」ことの楽しさを広げたい」 13P／ いきいき掲示板「はつらつネットふじのくに」会員事業レポート
川崎 みゑ子さん（静岡市）

8P／ 憩いの広場「無縁社会から有情社会へ」

口ノ町康夫さん（静岡福祉大学 学長）

16P／ 広がれ！ふれあいの輪
熟年メッセージ2010準グランプリ作品「私が伝えたい一歩踏み出し」

19P／ ただいま 参加者募集中！

2

新年のご挨拶

新年のご挨拶

しずおか健康長寿財団理事長

佐古伊康

社 会 を 賑 わ せ て い ま す し、 世 代

え ば、 高 齢 者 の 所 在 不 明 問 題 がニ ュ ー ス が 少 な い よ う で す。 例

近 年、 高 齢 者 に と っ て 明 る い

除 去 と 改 善 策 を 講 じ、 高 齢 者 にと で す。 結 果 を 検 証 し て 原 因 の民主主義国家では大人げないこの は、 各 自 が 一 票 を 行 使 で き る

し か し、 責 任 を 他 者 に 転 嫁 す る

行政に問題があったといえます。

あ っ た と す れ ば、 そ れ は 政 治 と

今 年 も 生 き が い づ く り・ 健 康 づとでしょう。

発的に社会貢献したいと思うこ会 な ら、 金 時 持 ち の 高 齢 者 は 自後 の 安 心・ 安 全 が 保 障 さ れ る 社

風 と 太 陽 」 を 思 い 出 し ま す。 老

かせません。イソップ物語の「北皆 様 に は、 心 新 た に 新 春 を 迎

間 格 差 と 称 し て、 高 齢 者 の か けと っ て 安 心・ 安 全 な 社 会 を 構 築

く り・ 高 齢 者 の 介 護 実 習 な ど で、えられたことと思います。

がえのない財産や年金を標的にすることが肝要です。

しずおか健康長寿財団職員は、

きんとき もする人達もいます。

殆 ど な の で す。 若 い 人 に は、 頑を増やすことが出来ない人達が

頑 張 っ て も、 新 た な 所 得 や 財 産で す。 し か も、 高 齢 者 は 如 何 には、 現 在 の 高 齢 者 達 の 功 績 な のが国を経済大国に押し上げたの責 任 が あ る と は 思 え ま せ ん。 我

す。 か か る 風 潮 は 高 齢 者 自 身 にが対象とする疾病や病状の範囲

皆 保 険 制 度 の あ り 方、 公 的 保 険

も あ り ま す。 医 療 と 介 護 の 国 民の医療行政が混乱した苦い歴史

員 と 減 員 が 繰 り 返 さ れ て、 日 本

あ り ま す。 過 去 に は、 医 師 の 増

在や診療科偏在によるところもい ま す。 こ れ に は 医 師 の 地 域 偏

国は医師の増員計画を表明してきます。

し て、 新 年 の 御 挨 拶 と さ せ て 頂

皆様のお役に立つことをお誓い張ればそれだけの見返りが得らな ど に つ い て、 国 民 一 人 ひ と り

折しも、医師不足が叫ばれて、れる可能性がある社会なのにでが考えてみる良い機会かも知れ「貧すれば鈍する」といわれます。 も し も、 高 齢 者 が 冷 た く あません。

社 会 福 祉 制 度 で は、 国 民 の 自

し ら わ れ る の で あ れ ば、 高 齢 者は居直って良いのではないでけ る 共 助 を 基 本 に、 公 助 は 最 後立・ 自 助 と 家 庭・ 地 域 社 会 に お原因が少子高齢化社会の到来の手段と心得る国民の協力が欠しょうか。

を予想できなかった制度設計に

3

月９日（土）から

日（火）まで、石川県内！
！

市３町で開催し

10

は、スポーツ・文化など

９月

日

24

国にアピールしてきました。

結団式

いました。

ク石川大会での健闘を誓い合意表明を行い、ねんりんピッ

ダンススポーツペアによる決て黒岩伸一さん・秀子さんのに渡された後、選手を代表し選 手（ ソ フ ト バ レ ー ボ ー ル ）手を経由して旗手の小西逸郎

県旗が池田喬二選手団長のである厚生労働大臣賞を受賞するなど、静岡県の熟年パワーを全技で第３位となりました。また、美術展工芸の部では、全国１位

加 し 、 ２ 種 目 ３ 競 技 で 優 勝 、 ３ 種 目５ 競 技 で 準 優 勝 、 ３ 種 目 ４ 競

2223

静岡県選手団（池田喬二団長ほか計166名）は、種目に参種目の交流大会が行われました。

回全国健康福祉祭石川大会（ねんりんピック石川２０１０）

12
24

た第

10

ねんりんピック石川２０１０静岡県選手団結果報告

加賀百万石でオレンジパワーが大爆裂

特報ねんりんピック

雨中での開催となった総合開会式で、堂々と入場をする静岡県選手団

4

競技

月

日～

日

石川県内各地で熱戦が繰り広げられ、200 組以上の中から頂点を極めたダンススポーツ

報告会

代表選手達

月５日

名が、県庁にて、大競技種目で上位入賞をした静岡県

池田喬二選手団長とともに、各11報告をしました。

村慎一静岡県副知事に対して成績

12

県選手団は日ごろの 練 習 の 成 果 を い か ん
なく発揮するとともに、全国からの選手との交流を深めてきました。

上位入賞の結果は次のとおり（敬称略）
優 勝
ソフトテニス（団体戦）
ダンススポーツ

山口英彦

歳以上 青柳宏志

歳

河合久和子

報告会の後は大村慎一静岡県副知事を囲んでの記念撮影

チャチャチャの部 渡部・松山ペア
渡部・松山ペア

石上みよ

歳以上 青柳宏志

㎞ 歳以上

ルンバの部
準優勝
マラソン
女性
水泳
男性平泳ぎ ｍ～74

男性平泳ぎ ｍ
男性背泳 ｍ将棋
粟野利夫
第３位
ソフトバレーボール
卓球（団体戦）マラソン
女性５ ㎞ 歳以上

２戦２勝のラグビーチーム

12
増田典康

チームワークの良さで第３位となった卓球チーム

10
75 75

70

男性５ ㎞ 歳未満

5

25

70 70

圧倒的強さで優勝したソフトテニスチーム

10
70

25 50

10

特派員だより①

郷土愛から生まれた
「風土記」
を自費出版

地域密着情報Ⅰたものです。

の祭りやしきたりなどの文化や風

まらなく寂しく感じ、今のうちに習が、除々に廃れていくことがた

農業中心で性格がおとなしい「山伝えておくことが大事だと感じ

稲取は、国道 135 線を境に、側」と漁業中心で性格が荒い「海ま ず、 山 側 の 入 谷 地 区 を、 そ次 の 目 標 に つ い て は、「入谷のた。ふるさとを省みる参考になれの続編として海側を中心とした稲

下に水下という地区があり、そこ側」に大別することができ、生活取全般の、政治、経済、文化などの状況をまとめてみたい。
しかし、ば」と話す姿に、郷土を愛する自「稲取入谷地区」の歴史や文化につを総合的にまとめることに着手大蔵大臣（奥さん）の許可が下り習慣や文化が異なるそうです。

いて、個人として編纂に取り組み、し、 今 年 5 月 に「 漁 師 の 村 の 変るかどうか？」と笑いながら話し

12里」として出版しました。

15

入谷

山本 豊）

ど こ ま で も 続 く「 郷 土 愛 」、実

信と誇りがあふれていました。

テ ー マ は、「 小 さ な 村 の 庶 民 の遷とその発展」と題して「稲取風てくれました。

月に「風土記 入谷の足跡を訪ねて」で、生まれ育った

土記」を出版しました。

年

家、向こう三軒両隣、小さな組のこ の 2 冊 を 拝 読 す る と、 稲 取

現すると良いですね。

（ 賀茂地区生きがい特派員●町営駐車場平成

東 伊 豆 町 稲 取 に、 自 身 が 生 ま組織など小さな村の生活や生産のと に 整 理 記 載 さ れ て お り、
「資料集めが一番大変だった」との苦労話が写し出されます。
今 ま で の ご 労 苦 と と も に「 町の財産」として、おおいなる価値を見出し、さらに、自費出版という形にした度量に、ただただ感心するばかりです。
出 版 の 動 機 は、「時代が移り変●町営プール

活・習俗・年中行事などが項目ごれ 育 っ た 稲 取 の 歴 史 を「 風 土 記 」

取小学校百年の歩み」、昭和 年発行の「東伊豆町老人クラブ発足と活動の 年」、
平成 6 年発行の「東伊豆町老人クラブ会 員 の 戦 争 体 験記」などの編纂発起人となり、また、自らも資料収集や編 纂 の 中 心 と して纏め上げ、地元では、郷土史研

わるとともに、今まであった地区

どんつく神社

指徹」さん（ 歳） で す 。
金指さんは、
昭和 年発行の「稲55究家として知られ、生まれ育った●稲取海水浴場

58

●黒根岬
公園

●
海防の松

東伊豆町
役場
●
●稲取漁港
稲取中学校
魚市場
商工会●
●
●
稲取小学校
●

●

稲取八幡神社●

遊歩道・不動尊
●

八百比丘尼

●交番

←至下田

●消防署 伊豆東部
総合病院

国道135号線
●
伊豆稲取駅

81

研 究 家 が い ま す。 そ の 方 は、「 金の発祥から今日までの、産業・生

金指 徹さん
（東伊豆町稲取）
現場について、庶民の歩みを纏め

郷土史研究家にまとめ、自費出版 を し た 郷 土 史！
！
自費出版した 2 冊

至伊東→

稲取高校
●

●

クロス
カントリー

●

●
稲取ゴルフクラブ●町営体育館●ワイン工場アニマルキングダム
●

細野高原

20

6

（静岡市）

入る。音の高低・強弱・緩急など専

歳。 そ の門的・技術的なアドバイスも多い。
受講生の平均年齢はほとんどが朗読は初めてという。しかし皆さん、初心者とは思えない語
り ぶ り。 同 じ 文 章 を 読 ん で い て も、それぞれ全く違った表現になってい「 表 現 の 仕 方 に 型 は あ り ま せ ん。

るなど、さまざまな形で活動を続け

ランティアとして市の広報を音訳す

り、朗読サロンを開いたり、アイボ

生きてきた経験が語りに現れている「民てきた。 年前から活動を共にして、しかも情感豊か。

川崎みゑ子さん（ 歳）。今年５月にの だ と 思 い ま す。 普 段 声 を 出 す こ

涯 学 習 交 流 館 で「 民 話 を 楽 し む 会 」

人の受講生たが開かれている。会を主宰するのは、75

は、清水地方に伝わる民話「かっぱ取材にうかがった日のテキストを楽しんでみよう！」と川崎さんは出して民話を読んで、脳と体の健康

ら、この会をつくったんです。声をとって、あまりないでしょう。だか

していただいています」と全幅の信のパワーはすごい。何かにつけ指導務める三室智恵子さんは「川崎さん話を楽しむ会」でもアシスタントを会をスタートさせ、清水に伝わ

ろい、おもしろい」……「字だけ読語りかけるだよ」。
「 へ っ、 お も しなし宅配便」を主宰して小中学校のの ラ イ フ ワ ー ク。 こ れ ま で「 お は「 声 で 伝 え る 」 こ と が、 川 崎 さ ん

皆さんと一緒に楽しみ、年に何回かたらきりがありません。会で朗読を「 声 で 表 現 す る こ と は、 や り 始 め

ちの朗読の指導に当たっている。

のあまごい」。
「これは言う。

むのではなく、おもしろそうに！」。

は、それまでに培った民話の力を試頼を置く。

る古いお話です」……「〝これは〟は、20す場面をつくりたい。お子さんを持ったお母さんによる読み聞かせは多いのですが、その上の世代がない。自分よりももうちょっと若い人に聴い中にある。

（静岡地区・生きがい特派員田中淑子）

崎さんの歩みはまだ途上の真っただ

ちらこちらで花咲くことを夢に、川朗 読 と い う 種 を ま き、 そ れ が あたちによる民話の発表会を企画中だ。

うで、それにちなみ、現在、受講生

野物語』発刊 100 周年に当たるそらいたい」。今年は、柳田國男の『遠てもらい、やがては自分も語っても朗読し合いながら、民話力を磨く

特派員だより②川崎みゑ子さん

毎月１回、静岡市清水区の江尻生

民話を楽しむ会

国語の時間に読み聞かせに出かけた

7

13

82

読み上げるそばから、次々と指導が会のメンバーと（前列中央が川崎さん、向かって右隣が三室さん）「声で伝える」
ことの楽しさを広げたい

地域密着情報Ⅱ口ノ町康夫さん

しかしこれは若い母親だけではありません。前の夏に新聞紙上いるようにもみえます。

老いた親の所在を知らないというであり言語道断な行為ですが、年た。遺体遺棄は明らかな法律違反

不明や遺体遺棄に関する事件でし

方向性を変えるには、長い時間と慄然とするものがあります。このか？ 行き着く終着点を考えるとまま放置していいものでしょう

このような社会の流れをこの有情社会の形成を目指してと つ は 母 親 等 に よ る 乳 幼 児 放 置・

年配の子供たちの無責任さ、情のをにぎわしたのは、高齢者の所在代の母親が、わ

虐待問題です。

教育改革をはじめとする大きな力が 必 要 と さ れ る で し ょ う。 し か子 の こ と を 思 い、 慈 し み 育 て る

道 が な さ れ ま し た。 い ず れ も、中閉じ込めたという衝撃的な報プ を 張 り、 風 呂 桶 に 入 れ、 一 晩の わ が 子 の 手 を 縛 り、 口 に テ ー

代 の 母 親 が、 継 父 と 共 に ６ 歳

ま し た。 他 の 事 件 で は、 や は り死に至ったとされる事件があり

育 児 を 放 棄 し た た め、 乳 幼 児 が分 自 身 の 生 活 の 楽 し み を 選 択 し、の 立 場 よ り も、 若 者 と し て の 自中で、親子関係も希薄になり、情足のみを優先して考える社会のす。多くのひとが自分の欲望の充ると賞賛される社会でもありまさん稼ぐものが優秀な人間であり、競争に勝ち残り、お金をたくがもてはやされ、功利主義が広が至る日本社会では欧米流価値観

で し ょ う か？

戦後から現在にいることを示唆する証ではない

情 社 会、 無 縁 社 会 に 突 き 進 ん で

これらの事例は、日本社会が無かき学生諸君と共に、大学におい動へと、福祉を目指す多くの心温する有情社会の形成を目指した活

ような、人間の絆や情の力を尊重が寂しい晩年を過ごさなくていい

社会から脱却して、高齢の人たち

値あるものとする無縁社会、無情

大学では、お金や競争力のみを価ではないでしょうか？

などを問い直すことを始めるべき

一度社会における価値観、人生観

せん。われわれは今すぐに、もうていては手遅れになるかもしれま

し、手をこまねいて、それを待っという昔ながらの母親のイメー

愛 よ り も 経 済 中 心 主 義 的 と な り、てできることからまず一歩を踏み経済至上主義の弊害

ジ か ら あ ま り に も 離 れ て い ま す。

親も子も自分の生活に障害となに 係 わ る 社 会 的 問 題 が 頻 発 し、

咋 年 を 振 り 返 り ま す と、 福 祉

静岡福祉

いったい日本の母親はどうなっ出したいと思っています。

詰 め ら れ て い き、 最 後 に は 母 親

身 寄 り が い な い ば か り に、 追 いが子の養育の支援をしてくれる

20

るものは切り捨てて、平然として20たのでしょう？

無情社会に

口ノ町康夫さん プロフィール

新 聞 紙 上 を に ぎ わ せ ま し た。 ひ

1992年
1995年
1998年
2001年
2004年
2008年
2010年

京都大学文学部心理学専攻卒業
京都大学博士課程心理学専攻中退
通商産業省工業技術院製品科学研究所研究員
同研究所人間情報部感覚知覚研究室長
生命工学工業技術研究所福祉医用工学研究室長
同研究所人間環境システム部長
独立行政法人産業技術総合研究所総括研究員
静岡福祉大学社会福祉学部長
静岡福祉大学副学長
静岡福祉大学学長
1967年
1972年

学長
静岡福祉大学なさは何なのでしょう？

無縁社会から有情社会へ

憩いの広場

8

事業報告（健康いきいきフォーラム２１）

やさいを食べて元気になろう !!

第８回しずおか健康創造 21 ポスター・標語・川柳コンクール
みなさん野菜食べていますか？
平成20年の静岡県の調査では、20歳以上の野菜の摂取量は平均２８５ｇ／日で、目標値の350gよりかなり少ない状況です。
今年度、「 やさいを食べて元気になろう」をテーマに、ポスター・標語・川柳を募集したところ、
5,046件もの御応募をいただきました。ありがとうございました。
今回、審査で選ばれた各部門の最優秀賞作品を御紹介します。

ポスター部門

最優秀賞

伊豆市立熊坂小学校
土屋 咲希さん

標 語 部 門最優秀賞

磐田市立竜洋中学校
足立 采希さん「野菜食べ静岡県立浜松江之島高等学校
牧野 友香さん

心も体も シャキシャキ」
湖西市立白須賀中学校

川 柳 部 門

最優秀賞

「地産地消

おいしい安心明賀 里帆さん

そこにある」
加藤学園暁秀中学校

土屋 有左さん優 秀 作 品 を 展 示 し ま す
１月 ８日（土） グランシップ中ホール「大地」
１月21日（金） グランシップ 11階

会議ホール「風」 健康づくりフォーラム

３月７日
（月）
〜 18日
（金） 静岡県庁

別館21階

お問い合わせ先

しずおか健康いきいきフォーラム21事務局
9

すこやか長寿ふれあい交流会
展望ロビー

1054-253-5570

やさしい介護

介護する人、される人が共に元気に過ごすためのヒント

からだに優しい入浴方法を考えよう
体が不自由なので、２日に１回、夫に介助をしてもらい入浴しています。
しかし、冬はお風呂場が寒いので辛いです・・・

入浴は1日の疲れをとり、
リフレッシュにもなりますね。
しかし、気温が下がるこの時期の入浴は特に配慮が必要です。寒い冬の入浴を快適にする方法をご提案します！

その1 浴室の環境を整えよう

居室・脱衣室・浴室の寒暖差が大きいと血圧の変動にもつながります。入浴前に浴室を暖房すれば、ゆっくり体を洗い、心地よく入浴できます。浴室暖房は半身浴を

家族みんなも喜びそうです浴室暖房で真冬もあったか♪

さ れ て い る方 にも おススメです。

浴室暖房機にはガス温水式、
電気（ヒーター）
式がありますその2 湯の温度と入浴時間について
高齢者の場合、熱いお風呂と長湯は控えましょう。湯の温度は、ぬるめのお湯：３８〜４０℃、湯船に入る時間は１０分程度までにしましょう。入浴しながら、ふくらはぎや足裏などのマッサージなどをすると血行が良くなりむくみが軽減、疲れもとれます。そして、入浴後には必ず水分補給とお肌の保湿をして、湯冷めをしないように注意しましょう。

その3 住宅改修・福祉用具の活用を検討しましょう
浴室は滑りやすく危険な場所でもあります。安全を確保するために介護保険＊制度を利用した住宅改修や入浴補助用具の活用を検討しましょう。介護保険制度を利用するためには申請・認定が必要ですので、市区町の介護保険課や地域包括支援センターに相談してみましょう。
＊購入費支給の対象となる入浴補助用具の種類①入浴用いす ②浴槽用手すり ③浴室内いす ④入浴台 ⑤浴室内すのこ ⑥浴槽内すのこ ⑦入浴用介助ベルト

静岡県介護実習・普及センター

1054-273-7876
10すこやかカフェ

今日からはじめよう！簡単エクササイズ！

「イスに座ってできる運動」

48号では、「体力は加齢とともに低下する」とお話ししました。
今回は、体力の維持や転倒予防に役立ち、簡単にできる下肢と背中の筋力トレーニングを紹介します。
日常生活の「空き時間」を使って、椅子に腰掛けながら行ってください。
〈回数の目安と注意点〉
文章中に特に指定のない場合は、
1つの動きを5回位から始めてみましょう。
呼吸を止めないように実施しましょう。
慣れてきたら回数を増やしましょう（例：目安として5回×2セットまたは10回×1〜2セット）。
体調不良や痛みや違和感がある場合には無理をせず、回数を少なくしたり止めてください。黄色の部分を意識しながら行うと効果的です。
【ふくらはぎ】①かかとを持ち上げ、おろします。

7【背中】
6⑥力を抜き、背中を丸めます 。背 中 を 伸 ばし、⑦左右の肩甲骨を寄せ、元に戻します。

1【すね】②つま先を上げおろし
ます。
2

【腸腰筋】
⑤背中を伸ばして座ります。背中が曲がらない
よう右ひざを胸に近づける意識でももを上げます。反対側も同様に。

【太もも
（前側）】
③右脚（鍛える方）を左脚の上に載せます。

【太もも
（前側）】
5

4

静岡県総合健康センター（静岡県三島市谷田2276）

11④このまま互いの脚を5秒程度押し合います（ 両 脚とも床 から
少し浮きます。）反対側も同様に。

31055-973-7001

さわやか 21

私たちは、しずおか健康づくりサポーターです！！
しずおか健康づくりサポーターは、県民一人ひとりの健康づくりに貢献したい、健康づくりに熱心に取り組んでいる方々を支援したいという健康づくりに関するお助け隊のことです。

శ੪ƀȓǟǮȐȚƈǂƷž
安全

静岡県内２７店舗！産地から店舗まで、「安全・健康・元気の出るおいしさ」が描けるレストラン！

世界で最も安全な国といわれている
オーストラリア産の牛種・肥育・部位指定をした牛肉を使用しています。
ISO２２０００を認証取得した自社加工場 で は 、毎 日 製 造し、品 質 検 査 や試食を行い、つくりたての安全なハンバーグを毎日全店へ届けています。
店舗入口には、「 品質検査報告書」
を掲示しています。

健康
牛肉には、身体をつくるために
大切な栄養がたくさん！
体内で作ることのできない良質タンパク質「必須アミノ酸」がバランス良く摂取できます。
また、幸福感をもたらす作用もあるといわれています。
「さわ やか の ハンバーグ 」は炭焼き調理で脂肪分が少ない
ため、後味良く食べられます。

元気の出るおいしさ
お客様にもテーブルマットを持って参加していただき、目の前で丸く大きなハンバーグをカット。つくりたての香りとリズムは、だんらんがはじまる合図です！
ƈŴ£ƲǆƝƚǵȚǶ½ǖǅՈǆƚඑਆƒƖƪƽ«ࠢ۵ơਕƾŽŷƊƈǅŽ‫ٮ‬ƊƲƂƓƈŷ¤×ƅǆƆƗǵȚǶ½ǖØƢ£‫׾‬ௐſࠢ۵ƞƝƾƇౖஶƚƌ«

静岡県禁煙宣言プレート設置第１号店に「炭焼きレストランさわやか」
静岡県は他の人のたばこの煙を吸わされる受動喫煙の防 止に向け、施 設 内を全 面禁煙した施設（お店等）に禁煙プレートを発行します。
利用者に禁煙施設であることと喫 煙を控えてくれたやさしさに「ありがとう」を伝えます。

プレート贈呈式

さわやか瀬名川店

手続きは最寄の保健所または次の届出先にお尋ねください。フォーラム２１事務局のホームページからも申込ができます！

届出先

しずおか健康いきいきフォーラム２１事務局

禁煙宣言担当さわやか和合店

私たちと一緒に「しずおか健康づくりサポーター」として活動しませんか？
登録の方法はホームページへ

お問い合わせ先

http://www.ikiiki21.jp

しずおか健康いきいきフォーラム21事務局

いきいきフォーラム 21

検索1054-253-5570
12

いきいき掲示板「はつらつネットふじのくに」
会員事業レポート〜平成22年8月・9月〜

８月２６日 富士養鱒場と朝霧プラネタリウム
猛暑の中、涼しさを求め富士山の麓、富士宮へ〜 今回は｢富士養鱒場｣を見学しました。川
嶋場長から、二ジマスのあれこれと、
とてもわかりやすい説明を受けました。特に、池一面に金色に輝くマスの集団は印象的で、当場において突然変異で出現した、黒色色素がないニジマス「アルビノニジマス」
で、おいしくいただけるようです。
昼食は｢レストラン・カモミール｣にて、本格的過ぎる？？ランチをいただきました。
食後のコー
ヒーは、
いつ出て来たのかな？と言う会員様もいたほど。
あまりにものどか過ぎたかな？
午後は｢朝霧高原野外活動センター｣内のプラネタ
ム室にて、｢今夜の星座･惑星｣と｢朝霧周辺の自然｣を鑑賞しました。
お昼寝タイムと重なって、どこからか「ス〜ス〜・グ〜グ〜」の合唱♪
写真提供

森嶋勝美さん

ゆったりした一日を過ごすことが出来ました。

９月８日 東京宝塚劇場観劇 ミュージカル「ロジェ」〜水夏希サヨナラ公演〜
雪組の「ザ・男役」
トップスター水夏希とトップ娘役の愛原実花の退団公演！きらびやかな舞台〜
余韻に浸りながら帰路へ〜のつもりが･･･♪行きはよいよい帰りは…

台風９号の影響で、

東名高速は不通に！
！会員の皆様は｢箱根越え｣そして、急きょ解散場所を沼津駅から三島駅へと変更。
ＪＲも乱れに乱れて新幹線で帰られた方も、自宅到着が夜中の12時頃になってしまっ
たとか！私も久し振りの「シンデレラ」
状態でした。年齢的に翌日の出勤は、本当にキ・ツ・イ。

９月２９日 石垣山一夜城ウォークと生命の星・地球博物館見学
秋雨前線の中、ひとときの晴れ間。夏を思わせるような暑い一日となりました。小田原ボランティアガイド協会４名の方のわかり易い説明が、大変好評でした。前日の大雨で、道路が｢水溜り｣、階段では突如｢穴ぼこ｣が出現したりと、あらためて、
自然の力を感じながらのウォーキング。
会員さんの万歩計で、一夜城を含めて8,000歩・5キロ近くを歩いたようで、健康づくりの一助にもなったと思います。
(会員の勝呂さん、吉田スタッフ情報)

13

写真提供

深見謙次さん

写真提供

小林禎子さんいきいき掲示板「はつらつネットふじのくに」
会員事業レポート〜平成22年10月・11月〜

10月22日１
０月２２日 遠州横須賀街道ちっちゃな文化展とコスモス畑散策
今年で第12回を迎えた｢遠州横須賀街道ちっちゃな文化展｣が、22日(金)〜24(日)の３日間にわたって開催されました。この文化展に合わせた企画のため、人数制限あり！参加出来なかった会員の皆様、本当にスミマセンでした。
掛川駅を出発して、途中、
掛川市文化会館「シオーネ」
前のコスモス畑に立ち寄りましたが、夏の高温少雨のため、開花が遅れ、
ちらほらと咲き始めと言った感じでした。
う〜ん・うまくいかない。
｢ちっちゃな文化展｣一番乗り・・本格木造入母屋造りの割烹旅館｢八百甚｣にて食事を取りながら、
地元ガイドの方々の説明＆手作り案内書をいただいて、
さあ〜出発です。
お目当ての｢愛宕下羊羹｣・｢ジャンボ麩菓子｣・｢栄醤油｣｢太鼓最中｣等々、食べ物ばかりではありません。｢遠州横須賀凧｣・｢お祭り提灯｣｢こだわり足袋｣等々、地元の文化にも触れ、お腹も心も大満足。
予定外の事もあり事務局も混乱し皆様に御迷惑をおかけし
ました。

写真提供

勝呂

武さん

１１月９日 福田港サンドバイパス事業〜遠州水道寺谷浄水場と農林技術研究所見学
晴天、超強風の中での福田港サンドバイパス事業を見学。見晴台より太平洋を望みながら、袋井土木事務所職員により、パネルを使い事業の重要性について説明を受けましたが、風に飛ばされる人も出るほど、チョットした暴風体験となってしまいました。寺谷浄水場では、普段何気なしに飲んでいる、安心・安全な｢おいしい水道用水｣をつくる過程を見学し、最後に、農林技術研究所・大学校にて、皆様お待ちかねの｢お買い物ツアー｣に。
購入予定だったメロン、キウイは無し。残念！会員の皆様の御期待に沿えなくてスミマセン。柿・しいたけ・大根・さつまいも〜オール100円、シクラメン500円など、あっと言う間に売り切れ御免状態！皆様、御満足いただけましたでしょうか？

福田港サンドバイパス事業

寺谷浄水場

農林技術研究所・大学校

14いきいき掲示板

私たちは、はつらつネットふじのくにを応援します
静岡支 店

お客様満足度 100％＋αを追求するサービス
マインドで、出会いと感動に満ちた旅を創出・提案する［旅行インテリジェンス企業］です。
所在地：静岡市葵区栄町３－１
あいおい損保静岡第一ビル７階
TEL.054-255-1919 FAX.054-252-9509
事

業：旅行業

URL http://www.toptour.co.jp

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熟年メッセージ

準グランプリ作品

2010

そ表現できる歌声があることに気るのです。そこには歳を重ねてこ表現させようとする何かが発生すも大切なのはここからです。交流に仲間が広がっていきました。では乾いた土に水が浸みわたるよう絶えることなく館に広がって歌声

この楽しさをこの喜びを館の外づきました。十代二十代の若い声

喜びや怒りなど、はるかに年月をへも分けてあげたい。私たちの意

館で歌って笑って帰るだけでいい

意識を少し変え仲間とほんの一歩経てきた人々の声の中には思いや識は自然と価値ある一歩を踏み出の美しさは当然です。しかし、多を踏み出すことによって、すばらりの深さがあり受容する広さがあしたのです。

だろうか？

しい広がりの世界があるというこ

り、いとおしさがあります。深いく の 苦 し み や 悲 し み 失 望 や 挫 折、とを見つけたのです。それは星の生命の感動があります。
「合唱だけがプロの演奏をこえや施設、Ｓ型デーサービスを訪問

わ り ま せ ん。 最 初 は、 遠 く 見 つな テ ー マ の 挑 戦 で も あ り ま せ ん。

交流館でのコーラスは素晴らしめ（あるいはぼんやりと）固く口し ま し た。 だ れ で も 歌 え る 童 謡、い指導者によってぐんぐんその楽を閉ざしていた方々が私たちの歌

感動をもたらす唯一の分野であコンクールへ出ることが目的でしさを増していきました。教室でが進むにつれ、しだいに声が漏れ平凡な主婦のほんの小さな一歩のラスの歌声が流れてきました。
「四はなく誰でもみんなで歌の輪をとの仲間のはじける笑顔と笑い声が二年ほど前の秋、所属する日本

季を歌う会」という ま だ ス タ ー ト

い う モ ッ ト ー の「 四 季 を 歌 う 会 」

やがてほほが柔らかく赤みがさし

抒情歌を共に歌います。入所者のしたばかりのコーラ ス に 出 会 っ たは二年目には、あっという間に七共に歌おうとする。手や頭で拍子る」ある音楽家の言った言葉だそ最初の日でした。以来ひょんなこ

つの交流館に二百人を超える人々

踏み出しですが、仲間と皆で集めとから会の運営に関 わ る こ と に なが集う会になりました。童謡、抒画クラブの用事で交 流 館 を 訪 れ まりました。私はここで伝えていき

情歌はどちらかというと子どもが方々と私たちは年齢的にそれ程変たい大切なものに出会ったのです。

歌うと捉えられがちですが、そううです。

曲がりなりにも社会 で の 労 働 や 子ばかりではありません。童謡、抒た力は今大切なものを作り出して育てを終え、緊張も解けた日々の情歌を仲間と共に歌う時、それををとり体をゆっくりと動かしリズ

生 活 に 浸 か り 始 め た 私 で し た が、した。
「あ～きの夕日に照る山～も雅子さん
静岡市（六十五歳）いることに気がついたのです。

金子み～じ」
館内の一室から素敵なコー

私たちコーラスは、老人ホーム

大発見でもなければダイナミック「私が伝えたい一歩踏み出し」広がれ！ふれあいの輪る人。幼いときに歌った歌が呼びみ始める人、涙ぐむ人、話し始め

め感情が豊かに溢れてくる。微笑

ムをとり始める。想い出を追い始

講師宮川先生と16

広がれ！ふれあいの輪なります。そう、これなのです。「自入所者の方々に負け な い 程 明 る く

うこの時間と喜び、 私 た ち の 顔 もていたら経験できな か っ た で あ ろ一時です。交流館の 中 だ け で 歌 っる私たちにとっても 貴 重 な 喜 び の

がっていきます。こ の 時 を 共 有 す

起こすこの感情は、 ど の 人 に も 広

その病院で私たちのコーラスの歌の 病 気 を 持 っ て い ま す。 し か し、期的に経過を診て頂いている状態

ことのある病院です。私は今も定

私が十三年前から三度も入院した

サートがありました。清水病院は一つに市立清水病院での音楽コン

イベントが目白押しでした。その行ったことを覚えています。秋は歌うことができるのです。仲間達

分だけが楽しければ よ い の で は なす。生かされていてよかった。生

みんなのいっぱいの笑顔、そして声を送ることができるのです。私

私のそして私たちコ ー ラ ス の モ ッ

きていてよかった。心を込めて歌

この歌の存在が私に生きる力を与く、この楽しさを共 に 分 か ち 合 い

トーなのです。

いました。コーラスによって病気えてくれているのです。

の歌声を届けることができるので今、市民活動セン タ ー に 私 た ち

へのおどおどした不安や絶望も薄ましょうという」一 歩 踏 み 出 し がコーラスの事務局を 置 き セ ン タ ー

らぎ、今では顔を上げ胸を張ってま ざ ま な こ と を 吸 収 し て い ま す。

す。歌詞に込められた人々の心といつの時代でも変わらないものでよいものはよい、
よい歌はよい。

のスタッフや周りの 団 体 か ら も さ

そして熟年であるこ と の ほ こ り と私たちのコーラスの「一歩踏み出し」の心はずっと伝えていきたいものです。
「一緒にみんなで歌いましょう！そして私たちの子や孫に、この素晴らしい童謡や抒情歌を歌う
輪を伝えていこう！」と思わずにはいられません。

ドリームプラザ
四季を歌う会ドリームプラザコンサート
100 人を超える会員さんが参加しました。

山原自治会デイサービス訪問
有志によるデイサービス訪問。

清水病院コンサート
昨 年 の 秋、 約 30 人 の 会 員 が 病 院 を 訪 問 しました。

ふれあいコンサート
ビッグイベント。ミニオーケストラをバックに会場も一緒にたくさん歌を歌いました。

喜びを満喫していま す 。 今 年 三 月にはセンターからの 情 報 提 供 に より三保の松原参道修 復 完 成 セ レ モ
ニ ー に も 参 加 さ せ て 頂 き ま し た。
当日出演した七十人 の 仲 間 に よ る「 海 」 を テ ー マ に し た 歌 声 は、 雨
上がりの松林に自分 た ち も 驚 く ほ
ど透明な響きを持って広がって

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コーラスの仲間に囲まれて広がれ！ふれあいの輪

18ただいま 参加者募集中！

新たな取り組みで食をパワーアップ！
！

熟練の思いと技、感動の作品が集結ƨƋơƂƞફƛබࠁࡺƘƂƽǻǍǈఆ  ‫ة‬ଦ‫ࠖע‬ƌƆƷžಔ৞ँ๓ਖೱ

〈健康づくりフォーラム参加者募集〉
健康を支える食べ物は、

県内在住60歳以上の方々の豊かな人生経験に培

生 産・製 造・販 売など多くの人の手を経て家庭にわれた技術と創作にかける
熱い思いによって生まれた約400点の作品が県立美術届けられます。
今回、「食」に関する新たな取り組みを報告します。

館に展示されます。

テ ー マ 「民間力による食育の推進」

第13回美術展 日本画部門県知事賞「山茶花」 今泉正巳氏作

コーディネーター

室伏誠氏（日本大学教授）

開催企画

パネリスト

静鉄ストア・三島市・伊東市食推協ほか

平成23年２月４日（金）〜13日（日）
７日
（月）
は休館

開催日時

平成23年１月21日（金）10：00〜12：00

会

静岡県立美術館県民ギャラリー（静岡市駿河区谷田53−２）

会

グランシップ11階 会議ホール「風」（静岡市駿河区池田79-4）

場

場

作 品 数

６部門約400点（洋画・日本画・書・彫刻・工芸・写真）

お問い合せ先お問い合せ先しずおか健康いきいきフォーラム21
TEL：054−253−5570

入場無料

熟年たちよ！この一瞬に力を注ぎこめ!!

ఆ  ‫ة‬ଦ‫ࠖע‬ƌƆƷžಔ৞ँǟȃ½Ǫఅ‫ا‬
仲間との交流を目的に生きがい推進課
TEL：054−253−4221

入場無料

参加者に大好評！まだまだ講座は続きます

アンチエイジング健康講座
パーソナルカラー診断・アロマテラピー・口腔ケアによる美顔法・運動法・食事法・音楽を聴きながらのストレス解消法等・・・いつまでも元気で生活していくための自分磨き術セミナー ただいま開催中！

マイペースで体力の維持増進に励んでいる方、やるからには勝ちたいという負けず嫌いの方、県内熟年世代のスポーツの祭
典に集い、そして競え。
ねんりんピック熊本大会が皆さんを待っているぞ。
大会期間

平成23年４月16日（土）〜5月29日（日）会場

県草薙総合運動場（静岡市）ほか

種

目

グランド・ゴルフ、オリエンテーリングなど27種目

対象

昭和27年４月１日以前生まれの県内在住者

参加申込

平成23年３月１日（火）
から

参 加 料

競技種目により異なります

お問い合せ・申し込み先

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生きがい推進課 TEL：054−253−4221

会

場

受講料
定

員

お問合わせ
申し込み先

東部 静岡県総合健康センター
西部 クリエート浜松
2,000円／日（１日２講座実施します）
各受講日20人程度

生きがい推進課 TEL：054-253-4221