第三種郵便物承認

通巻 261 号

平成 15 年 7 月 4 日

公益社団法人スペシャルオリンピックス日本・愛知

2021
10 月号

スペシャルオリンピックスは知的障がいのある人のスポーツを応援します。

自宅でできるエクササイズの紹介
コロナ禍により 9 月までスポーツプログラムの開催が延期されています。
8 月号に続きスペシャルオリンピックス日本で紹介されている体幹トレーニングを紹介しますので、これらを参考にして体を動かしてみてはいかがでしょうか？
なお、トレーニングはレベル１からレベル５までありますが今回はレベル 3 を紹介します。
■体幹トレーニングを始める前に正しい呼吸のチェック ⇒ ハイローテストを通して確かめてみよう！
【手順】①片手を鎖骨の下、もう片手をお腹の上に乗せる②「鼻から息を吸って口から吐く」呼吸をリラックスした「普段している呼吸」で行う③３〜５呼吸ほどを目安に呼吸を繰り返す【注意点】
息を大きく吸いすぎたりせず、あくまでも自然体で！
【結果】横隔膜が動いている正しい呼吸は、息を吸ったと
き胸とお腹の上に乗せた手が「①お腹⇒②胸の順、もしくは同時に」動いていればＯＫです。

■体幹トレーニングの種類【レベル 3】»»» サイドプランクローテーション【レベル 3】
方法
１、横向きに寝転がり、左側の肘をついて、上体を持ちあ げる
２、ひざを伸ばし、足の側面を床につき、下半身を持ち あ げる
３、左 肘は床につけたまま、右手を天井に伸ばし、体を回転させて左わき腹下に腕を通す
回数
30 秒〜 60 秒 ×3〜5 セット※左右どちらも行う
ポイント
１、お尻が下がったり、腰が引けないよう注意する
２、呼吸を止めず行う»»» バイシクル・クランチ【レベル 3】
方法
１、床にあお向けに寝る
２、両手を耳の後ろにあて、頭をうかせる
３、左ひざを胸にひきつけながら、右 ひざをまっ直ぐ伸ばし、脇腹をひねって右肘と左 ひざをひきつける
４、反対側も同様に行い、自転車を漕ぐように交互に繰り返す
回数
15 回〜 20 回 × 3〜5 セット※徐々に回数を増やす

ポイント
１、腰が張らないよう意識する
２、動作中に足を地面につけない»»» ハンドヒール・ニューエクステンション【レベル 3】
方法
１、ひざを曲げてひざ関節を 90 度に保ち、ひざ の真下にかかとがくるようにする
２、そこから片ひざを伸ばして床面と平行にする。伸ばした足のつま先は上に向ける
３、上半身と太ももが一直線になった状態で 10 〜20 秒キープする
４、ゆっくりと伸ばした足をさげる
５、逆側も同じ ように繰り返す
回数
15 回〜 20 回 × 3〜5 セット ※徐々に回数を増やす
ポイント
１、あご を引くと腰が落ちてしまうので注意する 。
２、横から見て背中の空間が長方形を保っている事に気をつける

発行 / 公益社団法人〒467-0827

スペシャルオリンピックス日本・愛知

名古屋市瑞穂区下坂町 2-9

URL:http://www.son-aichi.jp

丸美タウンマンション堀田 1 階

TEL:052-882-5150 FAX:052-882-5160 mail:soaichi@sage.ocn.ne.jp

毎月第四水曜日発行・購読料：１ヶ月１００円（会員の購読料は、会費に含まれています） 2021.9.22

発行

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「第 32 回 愛知サマーセミナー 2021」に参加して愛知県私立学校教職員組合連合などが主催し、愛知県他が後援している「第 32 回 愛知サマーセミナー 2021」が 2021
年 7 月 17 日（土）、18 日（日）の 2 日間、名城大学ナゴヤドーム前キャンパス及び名古屋経済大学市邨高等学校・中学校で 452 講座が開催されました。
通称「サマセミ」は愛知県からはじまり全国に広がる「サマセミ型教育イベント」として、20年以上前に愛知県で生まれ、コンセプトとしている「誰でも先生、誰でも生徒、どこでも学校」は、いまでは全国各地に広がり、全国に様々な市民参加型のセミナーが生まれています。また、愛知のサマーセミナーは次のような特徴が挙げられます。「①誰でも先生になれる②誰でも生徒になれる③無料で学べる（※1）④父母・教師・生徒・ＮＰＯ法人が共同運営⑤圧倒的な口座数⑥バリエーショ
ン豊かな講座⑦教室内のみならずフィールドワークも多彩」など。

※1：一部材料費の必要な講座もあります

会場の名古屋経済大学市邨高等学校・中学校は SON・愛知との学校連携で日頃から活動へのご理解とご協力をいただいています。そこで今回は１コマ、ＳＯＮ・愛知で講座をもちました。また、当日はボランティア部のみなさんが指示のないなかでも自分たちで出来る事を探して広報活動をされている姿をみて感動を覚えました。
「スポーツを通して共生社会を目指しませんか」のテーマで参加者のみなさんにお伝えしました。スペシャルオリンピック
スの活動をより多くの人に知ってもらうことによって、共感を持つ人が増え、関りの輪が広がり、共通の思い出を通じてあたりまえの「共生社会」を目指したいですね。
とても充実した一日でした。このような社会状況の中、今回の機会を提供いただいた、関係者の皆さまへ感謝申し上げます。
ありがとうございました。
ＳＯＮ・愛知事務局・ボランティア委員会

市邨高校ボランティア部 学生さん

市邨高校ボランティア部 SON・愛知 展示ブース
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支援企業の紹介
リネットジャパングループ株式会社 様
東京 2020 オリンピック・パラリンピック競技大会が開催されましたが入賞メダルはどの様にして作られたかご存知でしょうか？「都市鉱山からつくる！みんなのメダルプロジェクト」のもと、小型家電をリサイクルして大会の入賞メダルが作成されました。全国 1621 の自治体の参画と小型家電リサイクル法に基づく認定業者が参加しイベント回収、宅配便回収、直接回収が行われました。また、トヨタ系ディーラーや、家電量販店、商工会議所など企業と環境省が連携して取り組まれました。ちなみにメダルの総数は約 5,000 個で、金 32 ㎏、銀 3,500kg、銅 2,200 ㎏が必要とされる量だそうです。（大会組織委員会発表）
リネットジャパングループもプロジェクトの幹事会社として中心的な役割を果たしました。なお、この取り組みはオリンピック史上初とのことです！現在メダルプロジェクトの成果をレガシーとして活用し、「アフターメダルプロジェクト」の推進が実施されています。アフターメダルプロジェクトの事例として、スペシャルオリンピックス日本と連携して継続的な回収が行われています。（環境省のアフターメダルプロジェクト概要説明資料より）リネットジャパングループも、パソコン・携帯電話の回収事業を拡大し、知的障がいのある方の活躍を更に応援するため「スペシャルオリンピックス日本（SON）」のサポートが始まりました。資源売却利益から、パソコン１台 50 円、携帯電話１台 15 円を SON に寄付されています。

リネットジャパンは、環境省・経済産業省から認定を受けた「小型家電リサイクル法」の認定事業者です。

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このマークが目印！

競泳新会場の紹介
競泳刈谷会場の場所と開催曜日が変更になります。
コロナ禍の影響により 10 月から開催予定の競泳刈谷会場は、刈谷市総合運動公園のプールからウォーターパレスＫＣ（刈谷市半城土北町 1 丁目 402 番地）に変更なります。また、従来は土曜日に開催されていましたが、日曜日の 5 時〜 7 時の開催となります。詳細は競泳プログラムの開催案内を確認ください。
東海

＜交通＞
①

JR 野田新町駅より徒歩 5 分②

公共施設連絡バス

東刈谷線・依佐美線「ウォーターパレス KC」バス停下車③

知立ミニバス道本4 コース「ウォーターパレス KC」バス停下車

線

ウォーターパレス KC
★

猿渡川

野田新町駅

ブラザー工業

駐車場：169 台（身障者用 3 台）

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寄付・協賛 ご協力ありがとうございます！

2021 年 8 月 31 日 現在

◆寄付・協賛 ご協力ありがとうございます。
日付名称 / 連絡先（敬称略）

7 月 30 日 リネットジャパングループ ( 株 ) 様

内容
寄付金SON・愛知 運営委員会便り（議事録抜粋）＜8 月 4 日（水）18:00 〜 堀田事務所から web 会議＞

１．
ボランティア委員会（事務局代行）（１）サマーセミナー参加について （２）「 2021年山岳会といっしょに登山について （３）日本スポーツボランティアネッ
トワーク主催「スポーツボランティアサミット」について （４）システム化について
２．
広報委員会（事務局代行）（１）
ＮＬ原稿9月号（8月発行）①愛知学泉短期大学との取り組み ②アスリートの活動紹介 ③ＳＯＮ・愛知支援先の紹介（爺が岳マルハンロッジ）④メルマガの登録依頼 （２）ＮＬ原稿10月号（9月発行）①名古屋経済大学市邨高校
「サマーセミナー」に参加 ②競泳新会場の紹介 ③寄付法人の紹介 ④支援自販機（日本福祉大学）⑤リネットジャパンの寄付活動の紹介 ⑥メルマガの登録依頼 （３）ＮＬ原稿11月号（10月発行）①プログラムの活動紹介 ②友輪会チャリティゴルフからの寄付紹介 ③メルマガの登録依頼 （４）情報発
信とデータ管理について （５）Ｐ＆Ｍの活動 （６）
メルマガの内容について （8/11第8号配信）
３．
財務委員会（近藤副委員長）（１）支援自販機31台の入金状況：8月131,225円・1月からの累計664,521円 前年比117.7％ （２）寄付金該当はありません
４.SP委員会（松田委員長）（１）スポーツプログラムの再開準備について （２）障がい者サッカー関係会議について
５.ファミリー委員会（松本委員長）（１）花と緑のフォーラムからの連絡および事務局当番中止の連絡 （２）
秋のスポーツプログラム申込についての連絡６．
事務局（鈴木事務局長）（１）7月度収支決算状況 （２）会費入金の件 （３）事務局夏休みの件 （４）名古屋経済大学市邨高校のボランティア部が社会奉仕活動「インターアクトクラブ」に加入。9月5日（日）の認証式に酒井理事長出席 （５）次回運営委員会 9月15日（水）18：00〜 Web会議
以上※このニュースレターの印刷は、富士フイルムビジネスイノベーションジャパン株式会社 愛知支社様にご協力いただいております。
富士ゼロックス愛知株式会社は2021年4月1日に富士フイルムビジネスイノベーションジャパン株式会社へ社名変更しました。
これからも事業活動を通じて社会課題の解決に継続して貢献していきます。
富士フイルムビジネスイノベーションジャパン株式会社 愛知支社
https://www.fujiﬁlm.com/fb/company/fbj

発行 / 公益社団法人 スペシャルオリンピックス日本・愛知〒467-0827

名古屋市瑞穂区下坂町 2-9

TEL:052-882-5150

丸美タウンマンション堀田 1 階

FAX:052-882-5160

mail:soaichi@sage.ocn.ne.jp URL:http://www.son-aichi.jp4බ┈♫ᅋἲே䝇䝨䝅䝱䝹䜸䝸䞁䝢䝑䜽䝇᪥ᮏ䞉ឡ▱ 㻺㻱㼃㻿㻸㻱㼀㼀㻱㻾㻞㻜㻞㻝 ᖺ 㻝㻜 ᭶ྕ㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 ➨ 㻟 ✀㒑౽≀ᢎㄆᖹᡂ 㻝㻡 ᖺ 㻣 ᭶ 㻠 ᪥㻌 ㏻ᕳ 㻞㻢㻝 ྕ㻌㻌㻿㻻㻺䜸䞁䝷䜲䞁䝬䝷䝋䞁 㻞㻜㻞㻝㻌 㛤఍ᘧ䛾䛤᱌ෆ㻌᫖ᖺᐇ᪋䛧ዲホ䛰䛳䛯䜸䞁䝷䜲䞁䝬䝷䝋䞁䛜௒ᖺ䜒㛤ദ䛥䜜䜎䛩䚹㻌㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 䠯䠫䠪䞉ឡ▱䛾㛵ಀ⪅䛾ⓙᵝ䜒ཧຍ䛧䜎䛫䜣䛛㻍㻍㻌 㻌㻌㻝㻜 ᭶ 㻞 ᪥䠄ᅵ䠅㻌 㻌 㻝㻝㻦㻜㻜㻙㻝㻝㻦㻠㻡㻌䞉 䠯䠫᪥ᮏ䛾᭷᳃⿱Ꮚ⌮஦㛗䜔 㻿㻻㻺 䝗䝸䞊䝮䝃䝫䞊䝍䞊䛾᪉䚻䛾㻌䝯䝑䝉䞊䝆䜢䝷䜲䝤㓄ಙ䛧䜎䛩䚹᭷᳃⌮஦㛗䛻䜘䜛‽ഛయ᧯䜒ᐇ᪋䟿㻌㻌㻌㛤఍ᘧ䛻ཧຍ䛧䛶䚸䝇䝨䝅䝱䝹䜸䝸䞁䝢䝑䜽䝇䛾㞺ᅖẼ䜢ឤ䛨䛶䛟䛰䛥䛔㻍㻍㻌㻌䕺 ཧຍ䛻䛒䛯䛳䛶䕺㻌䞉ཧຍᑐ㇟䠖㻌 㻿㻻㻺 䜸䞁䝷䜲䞁䝬䝷䝋䞁 㻞㻜㻞㻝 ཧຍ⪅㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 䛆䛚⏦㎸䜏䛿䛣䛱䜙䛇㻌㻌䞉ཧຍ᪉ἲ䠖㻌 㼆㼛㼛㼙 䝭䞊䝔䜱䞁䜾㻌䞉ཧ㻌 ຍ㻌 ㈝䠖㻌 ↓ᩱ㻌䞉⏦㎸⥾ษ䠖㻌 䠎䠌䠎䠍ᖺ䠕᭶䠏䠌᪥䠄ᮌ䠅䜎䛷㻌㻌䈜㻌 ᙜ᪥䛿䚸㻝㻡 ศ๓䜘䜚䛤ධᐊ䛔䛯䛰䛡䜎䛩䠄㏵୰ཧຍྍ⬟䛷䛩䠅䚹㻌䈜㻌 ‽ഛయ᧯䜢ᐇ᪋䛧䜎䛩䛾䛷䚸༑ศ䛺䝇䝨䞊䝇䜢☜ಖ䛧䛶䛤ཧຍ䛟䛰䛥䛔䚹㻌䈜㻌 ཧຍ⪅䛾ⓙᵝ䛻䚸䜸䞁䝷䜲䞁䝬䝷䝋䞁䜈䛾ពẼ㎸䜏䜢䛚ヰ䛔䛯䛰䛟ྍ⬟ᛶ䛜䛒䜚䜎䛩 䚹㻌䕺ཧຍ≉඾䕺㻌䞉㛤఍ᘧ䛻ཧຍ䛧䛶䛔䛯䛰䛔䛯᪉䜢ᑐ㇟䛻䚸䜶䝁䝞䝑䜾䝥䝺䝊䞁䝖௻⏬䜒㻌ணᐃ䛥䜜䛶䛔䜎䛩䚹㻌䕺ὀព஦㡯➼䕺㻌㻌 䛂䜸䞁䝷䜲䞁䝬䝷䝋䞁䠎䠌䠎䠍䛃䛾ヲ⣽䛿௨ୗ䛾䠱䠮䠨䛷㻌䛤☜ㄆ䛟䛰䛥䛔䚹㻌 㼔㼠㼠㼜㼟㻦㻛㻛㼟㼛㼚㼕㼜㼜㼛㼚㻚㼣㼕㼤㼟㼕㼠㼑㻚㼏㼛㼙㻛㼛㼚㼘㼕㼚㼑㼙㼍㼞㼍㼠㼔㼛㼚㻞㻜㻞㻝㻌 㻌㻌ẖ᭶➨䠐Ỉ᭙᪥Ⓨ⾜䞉㉎ㄞᩱ䠗䠍䜹᭶ 㻝㻜㻜 ෇㻔఍ဨ䛾㉎ㄞᩱ䛿఍㈝䛻ྵ䜎䜜䛶䛔䜎䛩㻕㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 㻞㻜㻞㻝㻚㻥㻚㻞㻞 Ⓨ⾜㻌 㻌 㻌 㻌 㻡㻌㻌㻌㻌㻌㻌㻌㻌㻌㻌㻌㻌㻌㻌㻌㻌㻌㻌㻌㻌㻌㻌㻌㻌㻌㻌㻌㻌㻌㻌㻌㻌㻌㻌㻌㻌㻌බ┈♫ᅋἲே䝇䝨䝅䝱䝹䜸䝸䞁䝢䝑䜽䝇᪥ᮏ䞉ឡ▱ 㻺㻱㼃㻿㻸㻱㼀㼀㻱㻾㻞㻜㻞㻝 ᖺ 㻝㻜 ᭶ྕ㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 ➨ 㻟 ✀㒑౽≀ᢎㄆᖹᡂ 㻝㻡 ᖺ 㻣 ᭶ 㻠 ᪥㻌 ㏻ᕳ 㻞㻢㻝 ྕ㻌㻿㻻㻺 䜸䞁䝷䜲䞁䝬䝷䝋䞁 㻞㻜㻞㻝 䛻ཧຍ䛧䜎䛧䜗䛖䟿㻌㻌㻌᫖ᖺ䚸㻞㻘㻜㻜㻜 ྡ௨ୖ䛜ཧຍ䛧䛶┤⥺㊥㞳䛷ᆅ⌫ 㻢 ࿘䛻┦ᙜ䛩䜛㊥㞳䜢ඹ䛻㉮䜚኱┒ἣ䛰䛳䛯㻌 䛂㻿㻻㻺 䜸䞁䝷䜲䞁䝬䝷䝋䞁䛃䛜䚸௒ᖺ䛿䛥䜙䛻䝞䞊䝆䝵䞁䜰䝑䝥䛧䛶㛤ദ䛥䜜䜎䛩䚹㻌䝁䝻䝘䛾ឤᰁᣑ኱䛷䝇䝫䞊䝒䝥䝻䜾䝷䝮䛜୰Ṇ䛻䛺䛳䛶㌟య䜢ື䛛䛩ᶵ఍䛜ᑡ䛺䛟䛺䛳䛶䛔䜛䛸ᛮ䛔䜎䛩䚹ྛ⮬䛾䝨䞊䝇䛷䝷䞁䞉䜴䜷䞊䜻䞁䜾䜢䛧䜎䛧䜗䛖䟿䜰䝇䝸䞊䝖䛰䛡䛷䛺䛟䝣䜯䝭䝸䞊䜒䝁䞊䝏䜒䜶䞁䝖䝸䞊䛧䛶୍⥴䛻ᴦ䛧䜏䛺䛜䜙䛂ୡ⏺ 㻝 ࿘䛃䜢┠ᣦ䛧䜎䛧䜗䛖䟿㻌 Ṍ䛔䛶䜒䛛䜎䛔䜎䛫䜣䚹㻌㻌䕔㻌 ኱఍ྡ⛠䠖㻌 䝇䝨䝅䝱䝹䜸䝸䞁䝢䝑䜽䝇᪥ᮏ㻌 䜸䞁䝷䜲䞁䝬䝷䝋䞁 㻞㻜㻞㻝㻌䕔㻌 䝔䞊䝬㻌 㻌 䠖㻌 㻌 㻾㼡㼚㻌 㼣㼕㼠㼔㻌 㼍㼘㼘㻌䈜䛔䛴䛷䜒䚸䛹䛣䛷䜒䚸ㄡ䛷䜒䚸ྠ䛨䝂䞊䝹䛻ྥ䛛䛳䛶ᚰ䜢ඹ䛻㉮䜛䇾䝴䝙䝣䜯䜲䝗䇿䝬䝷䝋䞁㻌䕔㻌 䝂䞊䝹㻌 㻌 䠖㻌 ཧຍ⪅඲ဨ䛷䝇䝨䝅䝱䝹䜸䝸䞁䝢䝑䜽䝇䛾άື䛜⾜䜟䜜䛶䛔䜛㻌䛂㻞㻜㻝㻌 䛾ᅜ䛸ᆅᇦ䛃䜢ᅇ䜝䛖䟿㻌 㻌 㻌 ┠ᶆ㉮⾜㊥㞳㻌 䠖㻌 ⣙㻌 㻝㻤㻥㻘㻣㻞㻟㻌 䟜㻌䕔㻌 㛤ദᮇ㛫䠖㻌 㻞㻜㻞㻝 ᖺ 㻝㻜 ᭶ 㻞 ᪥䠄ᅵ䠅㻌 䡚㻌 㻝㻝 ᭶ 㻟㻜 ᪥䠄ⅆ䠅㻌 㻞㻌 䜹᭶㛫㻌䕔㻌 ✀㻌 㻌 㻌 㻌 ┠䠖㻌 䐟㻌 䝏䞊䝮䜶䞁䝖䝸䞊㻌 㻌 䠖㻌 㻌 䛂䝏䞊䝮䛃䜢స䛳䛶䛤ཧຍ䛻䛺䜚䜎䛩㻌㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 䈜䝏䞊䝮䛿 㻞 ྡ䛛䜙 㻝㻜 ྡ䛷ᵓᡂ䚹ྛ䝏䞊䝮䛾ᵓᡂ䝯䞁䝞䞊䛿⮬⏤䛷䛩䚹㻌䐠㻌 ಶே䜶䞁䝖䝸䞊㻌 㻌 㻌 㻌 㼘䈜䛂ಶே䛃㻌 䛷䛾䛤ཧຍ䛻䛺䜚䜎䛩䚹㻌䕔㻌 ཧຍ᪉ἲ䠖㻌 䐟㻌 ≉タ䝃䜲䝖䛾ᑓ⏝䝨䞊䝆㻌䐠㻌 ≉タ䝃䜲䝖䛾グ㘓ᥦฟᑓ⏝䝨䞊䝆䛛䜙㉮⾜㊥㞳䜢ᥦฟ㻌䈜㻌 㼕㻼㼔㼛㼚㼑 ฼⏝⪅䠄㼕㻻㻿䠅䛻䛴䛔䛶䛿䚸ᑓ⏝䜰䝥䝸䜿䞊䝅䝵䞁䛂䜙䜣䛩䛡䛃䛻䛶グ㘓ᥦฟྍ㻌䕔㻌 ཧຍ㈝㻌 㻌 㻌 䠖㻌 ↓ᩱ㻌䕔㻌 ≉タ䝃䜲䝖䠖㻌 㼔㼠㼠㼜㼟㻦㻛㻛㼟㼛㼚㼕㼜㼜㼛㼚㻚㼣㼕㼤㼟㼕㼠㼑㻚㼏㼛㼙㻛㼛㼚㼘㼕㼚㼑㼙㼍㼞㼍㼠㼔㼛㼚㻞㻜㻞㻝㻌䕔㻌 ௜ᖏ䜲䝧䞁䝖䠖㻌䐟㻌 㻌 㻌 㻥 ᭶ 㻞㻠 ᪥䠄㔠䠅㻌 㻞㻜䡚㻞㻝 ᫬㻌 㻌 䝷䜲䝤䝷䞁㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 䈜䝷䜲䝤䝷䞁䜰䝥䝸䛻䛶㛤ദ㻌䐠㻌 㻝㻜 ᭶㻌 㻞㻌 ᪥䠄ᅵ䠅㻌 㻝㻝 ᫬㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 㛤఍ᘧ㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 䈜㼆㼛㼛㼙㻌 䛻䛶㛤ദ㻌䐡㻌 㻌 㻝㻜 ᭶ 㻞㻟 ᪥䠄ᅵ䠅㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 ᆅ༊⤌⧊䜲䝧䞁䝖㐃ᦠ㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 䈜㼆㼛㼛㼙㻌 䛻䛶㛤ദ㻌䐢㻌 㻝㻜 ᭶ 㻞㻢 ᪥䠄ⅆ䠅㻌 㻞㻜䡚㻞㻝 ᫬㻌 㻌 䝷䜲䝤䝷䞁㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 䈜䝷䜲䝤䝷䞁䜰䝥䝸䛻䛶㛤ദ㻌䐣㻌 㻝㻝 ᭶ 㻝㻤 ᪥䠄ᮌ䠅㻌 㻞㻜䡚㻞㻝 ᫬㻌 㻌 䝷䜲䝤䝷䞁䠄䝴䝙䝣䜯䜲䝗௻⏬䠅㻌 㻌 䈜䝷䜲䝤䝷䞁䜰䝥䝸䛻䛶㛤ദ㻌䕔㻌 ⾲㻌 㻌 ᙲ䠖㻌 㻿㻻 䜰䝇䝸䞊䝖⏨ᛶ㻛ዪᛶ㻌 㼀㼛㼜㻝㻜䚸୍⯡⏨ᛶ㻛ዪᛶ㻌 㼀㼛㼜㻝㻜䚸䝏䞊䝮㻌 㼀㼛㼜㻡䚸≉ู㈹䚸
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