大震災に備える工務店のための知恵袋（その１０）

過ごしやすい場所を求め国内・海外避難０１

高齢者は、避暑避寒を兼ねて国内・海外避難したらどうか

平成 22 年 10 月 1 日現在の国勢調査結果をもとに、平成 27（2015）年、32（2020）年、37（2025）
年、42（2030）年及び 47（2035）年における東京都の世帯数の予測によると、都内の一般世帯数は平成 42 年にピークを迎えて平成 47 年には 682 万世帯、そのうち 3 分の 1 以上が高齢世帯で、ひとり暮らしの高齢者は 100 万世帯以上を超える。

（出典：http://www.metro.tokyo.jp/INET/CHOUSA/2014/03/60o3p300.htm）

震災後は、瓦礫の処理などで、街は埃と騒音で、高齢者が安心して快適に過ごせる状況にはない。高
齢者世帯の中で資金的に余裕のある人は、震災後落ち着くまで、避暑避寒を兼ね、沖縄や北海道、あるいは海外でロングステイするのもよい。
国内・海外に避難ロングステイステイする場合、飲食費は自宅にいる場合と変わらない。東南アジアなど開発途上国ではむしろ飲食費は安くなる。新たに追加されるのは、ロングステイステイ先までの交通費と、宿泊費である。交通費は、通信費に関しては Skype ならば無料である。

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０２

沖縄・北海道へ避難（１）沖縄 本島
１）交通費（往復）一般（羽田＝那覇） 5 万 2000 円～7 万 4000 円
LCC（成田＝那覇） 1 万 8000 円～2 万 1000 円
２）宿泊費（１ヶ月）
・プリンスプラージュ沖縄 6-A
沖縄県国頭郡恩納村冨着 554−1
108,000 円
１R 収容人数 3 名 面積 32.4 ㎡ WiFi
テレビ 32、食器、調理器具、冷蔵庫、電子レンジ、炊飯器など
・プリンスプラージュ沖縄
沖縄県国頭郡恩納村冨着 554−1
156,000 円

プリンスプラージュ沖縄

1LDK 収容人数 4-6 名 64.8 ㎡ セミダブル×2 和室数 1 フトン２組

WiFi・LAN

テレビ 50、食器、調理器具、冷蔵庫、電子レンジ、炊飯器、湯沸かしポットなど
・エイチアイイン前島
沖縄県那覇市前島３丁目 21-21
141,000 円～
1LDK 収容人数 2 名 52.8 ㎡ シングルベッド×2
テレビ、ドライヤー、 食器、調理器具、炊飯ジャー、洗濯機、掃除機、電子レンジ、冷蔵庫など
・壺屋ガーデンハウス
沖縄県那覇市壺屋１丁目 13-19
150,000 円（ダブル）～165,000 円（ツイン）
１R 収容人数 2 名
テレビ、食器、調理器具、炊飯ジャー、洗濯機、電気ポット、電子レンジ、冷蔵庫など
３）物価
ほとんどの物が本土から輸送されてくるので、東京に比べやや高い。
沖縄県は沖縄の復帰に伴う特別措置で、酒税が軽減されている。ビール 350mL の場合、本土で 77 円の酒税が沖縄県では 61.6 円、20％軽減されている。また泡盛 720mL は、本土で 216 円の酒税が沖縄県では 140.4 円、35％軽減されている。

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（２）沖縄 石垣島
１）交通費（往復）一般（羽田＝那覇） 5 万 7000 円
LCC（成田＝那覇） 3 万 8000 円
２）宿泊費（１ヶ月）
・マンスリーマンション「石垣島・大空の家」

沖縄県石垣市真栄里５６３－１
94,000 円

石垣島・大空の家

１K 収容人数 2 名 シングルベッド×2
テレビ、ドライヤー、 食器、調理器具、炊飯ジャー、洗濯機、電子レンジ、掃除機、冷蔵庫など
・マンスリーマンション 「海中公園・米原の家」
沖縄県石垣市字桴海 545－4
94,000 円
１K 収容人数 2 名 シングルベッド×2
テレビ、ドライヤー、 食器、調理器具、炊飯ジャー、洗濯機、電子レンジ、掃除機、冷蔵庫など
・マンスリーマンション 「石垣島の家」
沖縄県石垣市字石垣 25 番地
94,000 円
１K 収容人数 2 名 シングルベッド×2
テレビ、ドライヤー、 食器、調理器具、炊飯ジャー、洗濯機、電子レンジ、掃除機、冷蔵庫など
・マンスリーマンション 「登野城家（とのしろや）」沖縄県石垣市登野城 651
94,000 円
１K

23 ㎡ 収容人数 2 名 シングルベッド×2

テレビ、ドライヤー、 食器、調理器具、炊飯ジャー、洗濯機、電子レンジ、掃除機、冷蔵庫など
・ピースリーイン崎枝
沖縄県石垣市崎枝高田 182-17
150,000 円
1LDK 63 ㎡
テレビ、ドライヤー、 食器、調理器具、炊飯ジャー、洗濯機、電子レンジ、掃除機、冷蔵庫など
３）物価
ほとんどの物が本土から輸送されてくるので、東京に比べやや高い。
沖縄県は沖縄の復帰に伴う特別措置で、酒税が軽減されている。ビール 350mL の場合、本土で 77 円
3

の酒税が沖縄県では 61.6 円、20％軽減されている。

（３）北海道 釧路
１）交通費（往復）一般（羽田＝釧路） ４万 0000 円～5 万 5000 円
LCC（羽田＝釧路） 3 万 8000 円～４万 0000 円
２）宿泊費（１ヶ月）
・第３ユタカマンション
釧路市新橋大通７丁目２－９75,000 円
１ＤＫ ２８．４８㎡ ＤＫ8 ＋ 洋 4.5
・三共ユタカビル
釧路市共栄大通３丁目１100,000 円
２ＤＫ ５２．４０㎡ ＤＫ９＋ 和６＋和６

三共ユタカビルＴＶ（地デジ対応）、掃除機、洗濯機、冷蔵庫、電子レンジ、洗面台、生活備品一式など
・仲浜ハイツ
釧路市仲浜町３－２６
100,000 円
２ＤＫ ４７．２６㎡ ＤＫ8.2＋ 和６＋洋 5.8ＴＶ（地デジ対応）、洗面台、洗濯機、電子レンジ、冷蔵庫、生活備品一式など
・ノースコート釧路
釧路市幸町１３丁目３番
126,930 円
1LDK 居間台所１１＋洋室６＋洋室６
テレビ、洗濯機、冷蔵庫、電子レンジ、食器棚、
鍋・食器一式、掃除機、除湿機など
３）物価
釧路は東北海道最大の都会で 関東の生活をそのままできる。
釧路市内の物価は都内から比べて２割ほど安い。
釧路の隣町、白糠町の白糠漁協内に直売所がある。市場とそんなに変わらない値段のものもあれば、キズモノなどすごく安くてお買い得なものまで、その日の漁模様などで変わる。白糠の道の駅にも漁4協直売店があるが、こちらは結構いい型のものが多くそれなりの値段がする。たこまんま(タコの卵巣)の加工品など珍しいものが売っている。

（４）北海道 函館
１）交通費（往復）一般（羽田＝釧路） ４万 0000 円～4 万 6000 円
LCC（羽田＝釧路） 3 万 8000 円～４万 4000 円
２）宿泊費（１ヶ月）
・Ａ１函館市役所前
北海道函館市東雲町 11 番 7
１０万８０００円
1Ｋ 25.79 ㎡

収容人員２名・函館マンスリー柳町
北海道函館市美原 3 丁目 25-4
80,000 円～98,000 円

函館マンスリー柳町

2DK 48.45 ㎡
鍋、食器、電子レンジ、炊飯器、電気ポット、冷蔵庫、テレビ、掃除機など
・ウィークリーマンション スモッカ
北海道函館市柳町 6 番 11 号
160,000 円～
1LDK

A タイプ 居間 11.5 畳 ＋洋室 6 畳

1LDK A タイプ (居間 11.5 畳 / 洋室 6 畳)
テレビ、洗濯機、ドライヤー、食器、調理器具、レンジ、冷蔵庫、電磁調理器など
３）物価
冬季以外は、物価は安い。
新鮮な海産物、農産物が新鮮で、豊富に市場で手に入る。
夏が暑すぎなくて、過ごしやすい。マンションは風通しが良く、エアコンは不要。
家賃は北海道の他の地域に比べ高い。
温泉が多い、温泉施設も多い、市内には湯川温泉、谷地頭温泉がある。
病院が多いので、高齢者のロングステイに適している。

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０３

自炊できる湯治温泉へ避難

大震災後の復旧工事の慌しさを避け、ゆっくり湯治場で自炊生活という手も考えられるが、多くの場
合１人１泊３０００から４０００円。二人で１ヶ月滞在すると２０万円ほどになってしまう。そこで１人１泊２０００円、二人で１ヶ月１２万円以下で湯治ができる自炊温泉をリストアップしてみた。こうした温泉は北海道、東北、九州にしか見当たらない。

元湯夏油

大深温泉

千石温泉
霧島市隼人町姫城 1-174
多くの湯治温泉は、山奥の秘境にあるが、この千石温泉は、肥薩線日当山駅から１ｋｍ程の市内ある。しかも鹿児島空港から６ｋｍ程で、空港からタクシーでも行ける距離である。
霧島市隼人姫城の住宅街の中にある千石温泉。湯は源泉かけ流しで加水なし。浴室は仕切られており、熱めとぬるめが楽しめる。
二階には宿泊施設もあり、1 泊 1700 円、連泊の場合は 1500 円とリーズナブル。
近くに隼人温泉病院もある。また５００ｍ以内にスーパーマーケット、コンビニなどもある。

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１泊２０００円以下で泊まれる自炊湯治温泉

県別

温泉地名

施設名

電話番号

数

（目安）

特記事項

湯快館

0162-82-2292

7 2,000-

自炊湯治専門

ばん渓温泉

健康センター

0142-65-2811? 1,890-

自炊湯治専門

夏油温泉

元湯夏油

090-5834-5151

110 1,965-

旅館部有

鶯宿温泉

石塚旅館

019-695-2221

11 1,700-

自炊湯治専門0198-25-2315? 2,002-

旅館部有

0192-54-2738

33 1,300-

旅館部有

後生掛温泉

0186-31-2222? 1,890-

旅館部有

大深温泉

0186-31-2551

2 棟 2,000-

自炊湯治専門

大沢温泉
矢作温泉元湯
秋田

予算

豊富温泉
北海道
岩手

部屋

鈴木旅館

宮城

中山平温泉

菊地旅館

0229-87-2420

14 1,730-

自炊湯治専門

熊本

地獄温泉

清風荘

0967-67-0005

53 1.500-

旅館部有

宮崎

京町温泉

山麓温泉

0984-37-0237

12 1,800-

自炊湯治専門吉田温泉

鹿の湯荘

0984-37-1531

17 1,600-

自炊湯治専門亀の湯0984-37-1446

6 2,000-

自炊湯治専門千石温泉

0995-42-0440? 1,500-

自炊湯治専門

妙見温泉

妙見館

0995-77-2211

24 1,500-

旅館部有

安楽温泉

さかいだ温泉0995-77-2426

15 1,500-

自炊湯治専門栗野岳温泉

南州館

0995-74-3511

19 1,575-

旅館部有

湯川内温泉

かじか荘

0996-62-1535

20 1,890-

旅館部有

紫尾温泉

旅籠しび荘

0996-59-8001

25 1,890-

旅館部有

川 内 高 城 温 富士屋

0996-28-1996

5 2,000-

自炊湯治専門泉

旅館泉荘

0996-28-0122

11 2,000-

自炊湯治専門竹屋旅館

0996-28-0015

20 2,000-

自炊湯治専門あまぎ屋

0993-22-4822

3 2,500-

自炊湯治専門きよみ屋

0993-22-3635

8 2,800-

自炊湯治専門松前

0993-34-0856? 2,500-

自炊湯治専門鹿児島 日当山温泉

鰻温泉（出典：http://tenspa.dee.cc/touji-spa.html）

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０４

年金移民やスノーバードが押し寄せる東南アジア

東南アジアの諸国には、例えばロシアなど寒い国からの避寒者（スノーバード）や、気候が温暖で生活費の安さを求めて日本からやってきたロングステイヤーが、数多く押し寄せている。2006 年の１月３日の毎日新聞は、生活が困窮して仕事を求めて移住した、これまでの移民に対して、少ない年金でも暮らせる場所を求めて、東南アジアに移住する「年金移民」として、特集が組まれた。

３６階のベランダから、海岸の夜景を楽しむ末永千明さん＝ペナン島のガーニーパークで、吉富裕倫写す

ベランダからマラッカ海峡の青い海が見える。マレーシア半島西岸のペナン島。３９階建てマンショ
ンで末永千明さん（６３）が独り暮らしを始めて半年になる。
「できればずっとこっちにいたい。ゴルフも始めたのよ」。千葉県君津市で事務員をしていた５８歳の時にリストラされた。夫とは早くに死別。娘は結婚した。３年半ホームヘルパーをしたが、介護中に手首を骨折し、元のようには動かない。年金は
月１３万円。娘の世話にはなりたくない。
「生活に余裕はないし、日本に一人いるのも……」。不安はあったが、インターネットで移住先を探し8

た。３ＬＤＫの家賃は４万８０００円。外食中心の食費は約２万円で済む。ライスとチキンに偏るので生野菜だけは買って煮る。月１０万円ちょっとで暮らせるが、日本の住民税や保険料を払えばぎりぎりの生活だ。
ペナンは５年の長期滞在ビザで暮らす人がこの数年で急増し、日本人だけで４００人ともいわれる。
末永さんのマンションも３年前の２世帯から今は３０世帯近くになった。事業に失敗して年金生活の計画が狂った老夫婦、会社をリストラされ、年金をもらえる６０歳まで安く暮らすために来た世帯……。
年金不安が海外移住に拍車をかけている。
マレーシアは年金が２５万～３０万円の「中流の上」の世帯を対象に「日本の２倍豊かな生活ができる」と宣伝してきた。だが、生活保護世帯からの問い合わせも来るため、軌道修正を検討している。単身の男性が認知症になり、日本に送り返されたケースもある。政府観光局の関係者は心配する。
「いずれ
日本人の路上生活者が出かねない」
総務省の０４年全国消費実態調査によると、主な収入が年金という夫婦２人世帯では、１カ月の平均
消費支出額は約２５万７０００円。経済的にゆとりのある老後を送るためには、月に約３７万９０００円は必要（生命保険文化センター「生活保障に関する調査」）というデータもある。一方、夫婦２人で国民年金に４０年間加入した場合、年金は月約１３万２０００円にとどまる。
タイ北部の古都チェンマイ。神戸市出身の元会社員（６４）と妻（５５）は０３年夏から年の半分を現地のゲストハウスで暮らす。年金は月約２３万円。地元ラジオでＤＪをしている夫は「少ない貯金を取り崩さずに年金だけで生活するのが目的」と言う。ぜいたくしなければ月１０万円前後で暮らせる。
だが、年４回日本と往復する航空運賃の負担が重い。
夫「往復の回数を減らしてもらわないと」 妻「え？ そんならもうこっちに来ないわよ。こないに節
約して暮らしてたら息が詰まるわ」 タイも日本からの「年金移民」が増えている。日本での長期滞在ビ
ザ（１年）発給が０２年は６９件だったが、０４年は過去最高の２０３件に達した。長期ビザを取れな
い低収入の人も増えている。
アパートで独り暮らしをしている元会社員の男性（７１）は年金が１０万円を切る。日本の市役所で老人ホームを紹介された。２人部屋で夜は外出禁止。迷ったが、断った。今の家賃は約２万１０００円。
血圧計の電池代まで毎日家計簿につけ、残った分は貯金する。
時々食べたくなる塩こんぶや乾燥じゃこは年に一度帰国した時、スーツケースに詰め込む。「暇でね」とつぶやいて言い直した。
「いや、こっちの方がずっといい暮らしができる。ＮＨＫの相撲も見られる」記者（４０）はチェンマイの郊外で、月約１万円でひっそり暮らす男性（５８）にも出会った。よれ
よれの紙を財布から取り出して見せてくれた。社会保険庁のホームページで調べた年金額だ。
「６０歳 １
０３万円」。あと２年、なんとか生きなければならない。この金額ならタイで暮らしていゆける。
朝８時、マリーナに隣接するゴルフ場に電動バギーで出かけ、昼までラウンドするのが夫婦の日課だ。
オーストラリア・ゴールドコースト在住の元会社員（６４）と妻（５９）は０２年に約２０００万円で9

コンドミニアムを購入した。有名タレントも別荘を持つ人気のリゾート地だ。 ゴルフ代は月３万円で済む。
「日本で週に１回行っていたら子供たちに遺産も残せない」と考え、移住を決めた。
大阪の大手企業を０１年に６０歳で定年退職した。年金は年計２９０万円。満額で受け取れる最後の年だった。別に企業年金が３００万円ある。退職者ビザの取得に必要な預金約２８００万円の利子も毎
年５パーセントつく。
「現役で働いている人より収入はいいかもしれない。これから定年を迎える人には申し訳ないくらい」
豪州は昨年７月、物価と不動産価格の上昇を理由に退職者ビザの条件を厳しくした。都市部では約６５００万円の公債購入が求められ、富裕層以外の移住はますます難しい。夫婦のコンドミニアムは今、買った時の２倍以上に値上がりした。
「年金移民」の動きは日本でも起きている。
「何かの間違いでしょ」。東京都多摩市の鈴木康徳さん（６５）は思わず聞き返した。６０歳の定年を間近に控えた５年前。年金額の確認に行った社会保険事務所
で職員は「１８万円です」と答えた。予想より１０万円も少ない。夫婦２人暮らし。家賃約７万円の旧公団住宅から、あわてて都営住宅に申し込んだ。１年待って近所の多摩ニュータウン貝取団地に引っ越した。家賃は約１万円だ。
都住宅供給公社によると、都営住宅で高齢者や母子家庭を対象にした応募は、０５年の１回目（年２回）で６０歳以上が４５８８世帯に上り、３年前の倍に増えた。鈴木さんは工場勤務やタクシー運転手をしながら３８年間、厚生年金の掛け金を払い続けてきた。
「体を壊すまで働いてまじめに納めてきたのは何のためだったのか」老後の不安は若い世代ほど深刻さを増していく。３４歳の記者が社会保険事務
所で年金の予想受取額を尋ねた。扶養家族はいない。今の給与が仮に続いたとして６０歳で退職した場
合、年２１０万円前後（６５歳から受給）になるという。職員は３回、念を押すように付け加えた。
「社
会情勢の変化もありますので、あくまで仮定の数字です」（出典：毎日新聞

０５

2006 年 1 月 3 日）

東南アジアへロングステイ避難

（１）台湾

台中

１）ビザ
観光を目的とした 90 日以内の滞在は査証不要（2008 年 2 月 1 日に以前の 30 日間から変更）。ただし出国用の航空券または乗船券が必要。滞在延長は不可。
２）交通費（往復）一般（羽田／成田＝台北） ４万円～５万円
LCC（成田＝台北）

２万円～３万円
10桃園国際空港から台中への交通手段は、主に高速バスを利用することになる。（約２時間）また、路線バスを利用し、台湾高速鉄道の桃園駅まで行き、台中へ向かうという方法もある。
３）宿泊費（１ヶ月）
・振英会館
台中市漢口路四段 345 巷 16 号號
2 万 6 千元（ダブルベッド）～3 万元（ツインベッド）（約９万円～１０万円）
電気・水道料金は 3 千元程度、シーツやベッドカバーのク
リーニングは一式 200 元～300 元。
42 インチ液晶テレビ、電子調理器、皿乾燥機、中型冷蔵庫、洗濯乾燥機など。
静かな住宅街の一角であるが、すぐ近くが漢口路と崇徳路という北区でもかなりのメインストリート
で、半径 500m 以内に郵便局、量販店、日本語 OK の歯科、レンタル DVD、スターバックス、薬局、クリニック、ベーカリーなどなど。
・英才路（さくら不動産物件）
18､000 元 （約６万 3000 円）
1LDK 59.4 ㎡
勤美デパート（徒歩 2 分）、裕毛屋（徒歩 8 分）
、日本人向き内装、ジム設備あり。ベランダ付き。
・弘孝路（さくら不動産物件）
18､000 元（約６万 3000 円）
1LDK 69.3 ㎡
三越（徒歩 7 分）カルフール（徒歩 3 分）
、厳重管理、ジムあり。
・文心路（さくら不動産物件）
18､000 元（約６万 3000 円）
1LDK 66 ㎡
愛買スーパー（徒歩 1 分）三越（5 分）大型浴槽。高層階眺め良好。 ジム、プール、ＳＰＡ付き。
４）物価など生活環境
台湾での生活費、医療費に関しても日本の半分以下程度。また台中は台北と違い物価が安い（家賃は半分以下）ので更にゆったりと過せる。かといって台中は田舎ではない。今や台湾の「第 2 の都市」と言われ、ロングステイには不可欠な買い物、総合病院、観光、ゴルフ場などの環境も十分揃っている。
台中市の平均気温は 23 度。年間を通して温暖な気候で、雨も少なく、緑も多いことから、台湾では「最合居位的城市（最も住みやすい都市）」という評価を受けている。
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（２）フィリピン

ダバオ

１）ビザ
30 日間以内の滞在ならビザは不要。ただしパスポートの残存期間が滞在日数プラス 6 ケ月以上必要。
30 日間以上滞在したい場合は、59 日間有効なツーリストビザを日本国内で取得できる。
２）交通費（往復）一般（羽田／成田＝ダバオ） 6 万 3000 円～7 万円

マニラで乗り換え

３）宿泊費（１ヶ月）
自炊の出来るサービスアパートは空いていれば一日単位でも借りられる所が有るが、ほとんどが月単位または一年契約が多い。分譲マンションを賃貸している物件もあるが、現地に行ってみなければ解らない。家賃は 2 万 4000 円～6 万円程度。
安全のため敷地内に２４時間ガードマンが常駐しているところを選ぶようにする。
４）物価など生活環境
ダバオでは前市長 Rodrigo Duterte の徹底した犯罪抑制策により犯罪発生率はフィリピン大都市
が 28%~11% に比しダバオは 0.8%また国家警察
発表では 0.235%と大都市では非常に低い。TAXI
もメーターで走り、お釣りも小銭単位で返ってくる。
運転手はちゃんとシートベルトを使う。
しかしここは外国、それなりの注意が必要で、多額の現金や貴重品は持ち歩かない、ID 代わりのパスポートはコピーを、外出の時は部屋の戸締りなど、海外旅行の基本は心掛ける。
SM,Ayala 財閥の Abresa Mall や NCCC、Victoria、Gaisano などのショッピングモールがあり、食品売り場には、２倍ほどの価格であるが日本食材もある。
まぐろ専門店 Sitra Minal には刺身などが安価で売っている。ビールはスーパーでは 65 円前後、レス
トランでは 120 円前後。
ダバオ市内にはダバオドクターズ病院、サンペドロ病院、ブロークンシャー病院ダバオ・メディカル・
スクール・ファンデーション病院など大総合病院があり、また日系人会クリニックがあり、日本人だけの医院ではないが、責任者のアニタさんは日系人会の理事で日本語が通じる。
ダバオは熱帯雨林気候で、気温は 23℃～33℃程度。3 月～5 月乾季、6 月～10 月雨季、12 月～2 月は気温が低めの日が多い。年中朝夕は涼しく散歩は快適。

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（３）ベトナム

ハノイ１）ビザ
最大 15 日間 ビザ免除
観光ビザ １ヶ月２５ドル２）交通費（往復）一般（羽田／成田＝ハノイ） 4 万円 5000～5 万 2000 円
３）宿泊費（１ヶ月）
・Nguyen Dinh Chieu ＜グインディンチュウ＞（１ベッドルーム）サービスアパート
Nguyen Dinh Chieu St. Hai Ba Trung 区
500 USD（約５万 7500 円）
1LDK 60 ㎡ ５階建

2008 年新築

・Merry Housing ＜メリー ハウジング＞（1 ルーム）サービスアパート
Tran Thai Tong St. Cau Giay 区
300 USD（約 3 万 4500 円）
1R 25 ㎡ 6 階建2010 年新築

・Lang Ha ＜ランハー＞（１ベッドルーム）サービスアパー
トLang Ha St. Dong Da 区
550 USD（約 6 万 3250 円）
1LDK 45 ㎡ 9 階建2010 年新築

・iHanoi ＜i ハノイ＞（１ルーム）サービスアパート
Nguyen Phong Sac St. Cau Giay 区
600 USD（約 6 万 9000 円）
1R 40 ㎡ 8 階建2014 年新築

４）物価など生活環境
ベトナムのスーパーで買い物をし、自炊して生活することができれば日本の 3 分の 1 程度の生活費で過ごすことができる。しかしホーチミンに比べ、国際化が進んでいないハノイは、やや高い。
卵１０個 145 円
豚肉１ｋｇ 548 円
鶏手羽 500ｇ 223 円
ビール

88 円

タクシー（初乗り） 65～81 円
病院は、ハノイフレンチホスピタル（総合病院）、ファミリーメディカルプラクティスベトナム（総合13

病院）、ハノイインターナショナル SOS クリニック（総合病院）、Vinmec International Hospital（総合病院）、VietSing International Clinic（総合病院）、E Hospital（総合病院）、Rang Ha Noi（歯科）などがある。
ベトナムでも北部にあるハノイは亜熱帯性気候で四季があり、年間の気温差が激しく、11～4 月の朝晩は寒い。1～2 月が最も寒く最高気温も 20℃ほど、7～8 月が最も暑く最高気温も 32～33℃ほど。11～12 月は降雨量も少なく、最高気温も 22～26℃ほどと過ごしやすい。

（４）タイ チェンマイ
１）ビザ
３０日間ビザなし滞在可能
日本のパスポート保持者の場合、ビザなしで滞在できる期間の上限が半年間で 90 日間まで。
観光ビザ ６０日間滞在可能。
２）交通費（往復）一般（羽田／成田＝チェンマイ） 6 万円～8 万円
LCC（羽田／成田＝チェンマイ） 3 万円 6000～4 万 1000 円
３）宿泊費（１ヶ月）
・HillSidePlaza&Condotel4（ヒルサイドプラザ＆コンドテル 4）
V Group Building50Huay Kaew Rd.,Amphur
Muang,Chiang mai50300
1 万 3000～2 万 5000 バーツ（約 4.3 万円～8.25
万円）
ワンルーム（45 ㎡） 3 ベッドルーム（205 ㎡）
・Huay Kaew Residence（ファイケーオレジデンス）
55Huay Kaew Rd.,T.Suthep,A.Muang,Chiang Mai50200
3500～1 万 6000 バーツ（約 1 万 2000 円～5 万 3000 円）
ワンルーム（24 ㎡）、ワンルーム（32 ㎡）、スイート・1Ｌ（47 ㎡）
・Viangbua Mansion（ビアンブマンション）
3/1Viangbua St.,Chang Phuek Rd.,Muang,Chaing Mai
1 万 2000～10 万バーツ（約 4 万円～33 万円）
スーペリアタイプ（47 ㎡）、デラックスタイプ（71 ㎡）、デラックスタイプ（86 ㎡）、グランドデラックス（340 ㎡）
・Nimman Viengping（ニーマンヴィエンピン）14

8/11Nimmanhaemin Rd.,Suthep,Muang ChiangMai50200
1 万 8000～3 万 2000 バーツ（約 6 万円～10 万 6000 円）
ワンルーム（44 ㎡）、１ベッドルーム（56 ㎡）、２ベッドルーム（84 ㎡）
４）物価など生活環境
Backpacker Index for 2016 は、アジアで安く過ごせる都市トップ３０を発表している。１位はネパールのポカラ、２位はベトナムのハノイ、３位は、ベトナムのホーチーミン、４位がタイのチェンマイ
ニなっている。５位以降は、インドのゴア、ネパールのカトマンズ、ラオスのビエンチャン、ラオスのルアンプラバン、スリランカのコロンボの順になっている。
卵１０個 130 円
豚肉１ｋｇ 440 円
豚ひき肉 500ｇ 160 円
ビール大瓶

160 円

チェンマイでは 1 日の最高気温は 28～35 度、最低気温は 14～24 度ぐらい。季節は 3 つに分かれて
いて、乾季は 11～3 月、暑季は 3～5 月、雨季は 5～11 月となっている。
チェンマイでロングステイ・長期滞在をするなら欠かせないのが病院である。バンコクおよびチェン
マイの医療レベルは東南アジアで最高レベルといわれ、医師の多くが欧米や日本への留学経験を持ち、最先端医学を学んでいる。最先端の医療設備を導入している私立病院も多数あり、日本人カスタマーサ
ービスや日本語通訳サービスを行っている病院もある。
チェンマイラム病院（ Chiang Mai Ram Hospital）、チェンマイ ランナー総合病院（ LANNAHOSPITAL CHIANGMAI）（５）マレーシア

クアラルンプール

１）ビザ
９０日間ビザなし滞在可能。
２）交通費（往復）一般（羽田／成田＝クアラルンプール） 4 万円～6 万円
LCC（羽田／成田＝クアラルンプール） 3 万 3000 円～４万円
３）宿泊費（１ヶ月）
・ワン・ブキットセイロン（One・Bukit Ceylon）
RM3,600/月 別途消費税６％・サービス料１０％ （約１１万３０００円）
Studio Unit (38 ㎡)
KL モノレール「ラジャチュラン駅」徒歩約 4 分、KL モノレール「ブキビンタン駅」徒歩約 8 分

15

・カサ ティアラ（Casa Tiara）
KTM”Subang Jaya”駅徒歩 5 分
RM3,590/月 （約９万７０００円）
Studio Unit (46 ㎡)
・アムコープサービススイーツ（Amcorp Service Suites）
LRT「Taman Jaya」駅が徒歩３分
3,690 RM（約１０万円）
Studio Unit (46.1 ㎡)
複合ショッピング施設「Amcorp Mall」 直結
４）物価など生活環境
かつてマレーシアの物価は日本の約 3 分の１といわれた時期があったが、マレーシアでの毎年 2.3％程の物価上昇と円安で、マレーシアの一般的な店舗で買い物をすると、大体日本の半分くらいの物価となっている。卵、ビールは日本と同じ程度。
卵（12 個） 238 円
牛肉 100ｇ 84 円
キャベツ １玉 75 円
ビール 330ml 240 円（インド人街に行くと安い輸入ビールがある。
）
国全体が赤道に近く、熱帯雨林気候に属しているマレーシアでは一年を通じて常夏の気候で、年間を通じて最高気温 32～34℃、最低気温は 25℃程度。5 月～9 月にかけては南西モンスーンの影響を受け、比較的雨の多い時期に入る。
日本語で対応できる医師・スタッフがいる病院は、「HSC Japan Clinic」「Clique Clinic」「Sime Darby
Medical Centre」「Pantai Hospital Kuala Lumpur」「Gleneagles Hospital Kuala Lumpur」「Mahameru
International Medical Center」「KPJ Damansara Specialist Hospital」などがある。

（６）インドネシア

バリ島

１）ビザ
インドネシアでのビザなし滞在期間は入国日を含めて 30 日以内で、現地で延長はできない。
査証免除による入国の場合も、旅券の残存有効期間は６ヶ月以上、査証欄空白ページが十分あることが必要。
２）交通費（往復）一般（羽田／成田＝デンパサール） 6 万円～9 万円
LCC（羽田／成田＝デンパサール） 4 万円～6 万 2000 円

16３）宿泊費（１ヶ月）
・dResidenceskutabali in Kuta
Jl.Raya Kuta Gg Mayura no.6 Kuta Bali 80361 Indonesia
Rp 6.000.000/month（約５万１０００円）
モダンでシンプルなデザインの 42 ㎡のスタジオアパート １部屋 最大 2 名
トレンディな飲食店やスーパーマーケットは、すべて歩いてすぐで、バリ島での滞在に便利な拠点
・fruits villa（フルーツビラ）
Jl.Batursari.Gang.SK. Ⅸ

No.1(JL.Batursari 60)

Sanur.Denpasar.Bali〇タイプ３（ホットシャワー）３２．５㎡
ＲＰ6,800,000＋ＴＡＸ10％（約 6 万 5000 円）
割引価格（約 5 万 1500 円）〇タイプ４（バスタブ付き） ３５㎡
ＲＰ7,000,000＋ＴＡＸ10％（約 6 万 6200 円）
割引価格（約 5 万 3000 円）
・Bali True Living
Denpasar Bali
２８日間 6 万 9361 円
1R 28 ㎡
・Taman Ayu Town House（タマン アユ タウンハウス）
Denpasar Bali
２８日間 7 万 6675 円
1R 33 ㎡４）物価など生活環境
スーパーマーケットやブティック、外国人オーナーのショップなどでは定価が当たり前であるが、市場や街のお土産屋さん、雑貨屋さんなどでは定価がなく、交渉性。交渉次第で値段は大きく変わる。
＜交通費＞
タクシー初乗り 7000 ルピア （65 円）
乗合いバス 3500 ルピア（27 円）＜食べ物＞
ローカルのミネラル・ウォーター 3000 ルピア （28 円）
ローカル・ワルンで飲むバリ・コーヒー 3000 ルピア （28 円）
ローカル・ビール大瓶 スーパーで購入時 2 万 9500 ルピア （244 円）
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ローカル・ワルンでナシ・チャンプル 1 万 5000 ルピア （139 円）
ローカル・ワルンでナシ・ゴレン 1 万ルピア （93 円）
インターナショナル・クリニックでは、日本語の通訳もいて、日本の保険会社と契約し海外旅行保険が適応されるところも多い。
代表的な日本語対応可能なインターナショナル・クリニックを次に示す。
・BIMC Hospital
バリ島でも最大手のインターナショナル・クリニックで、クタとヌサドゥアに 2 つの病院があり、24時間 365 日患者の受け入れを行っている。
BIMC KUTA(クタ） JL.Bypass Ngurah Rai 100X （Tel:0361-761263）
BIMC NusaDua(ヌサドゥア） Kawasan BTDC Block D (Tel:0361-3000911)
web:http://www.bimcbali.com/japan/japan.html
・InterNaitonal SOS Clinik
クタエリアのバイパス沿いにある世界中に姉妹病院を持つインターナショナル・クリニックのバリ島病院。24 時間 365 日患者の受け入れを行っており、歯科部門も併設している。
JL.Bypa Ngurah Rai 505X (Tel:0361-710505)
Web:http://www.internationalsos.co.jp/indonesiaclinic/bali.html
・タケノコ診療所
インドネシア・ジャカルタに本部がある日系のクリニック。日本人コーディネーターや通訳が待機しており、在住者もよく通っている。
Jl.SunsetRoad No77A,Ruko No1,Kuta (Tel:0361-7808094,7808095)
Web:http://www.takenokoshinryojo.com/locationbali.htm
バリ島は熱帯モンスーン気候に属する。雨季と乾季の２つのシーズンがあり、年間を通しての最高気
温は、30℃～34℃、最低気温は 23℃～25℃と暑い気候である。乾季は雨が少なく、雨季も雨が降ると
きはほとんどが短時間に大量の雨が降るスコール。

０６

先進国へロングステイ避難（１）ニュージーランド オークランド
１）ビザ
日本国籍の方が訪問者としてニュージーランドへ入国する場合、滞在期間が３ヶ月以内であれば、ビザを事前に申請する必要はない。
２）交通費（往復）
直行便 11 万 3000 円～
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１回乗り継ぎ便 7 万 2860 円～
３）宿泊費（１ヶ月）
ニュージランドロングステイ情報センター
http://www.newzealand-longstay.co.nz/local/acomo_wolfe.html
・テトラ ワードフ アパートメンツ (Tetra Waldorf Apartments)
85 Wakfield Street, オークランド市内中心部,
オークランド
7,858 円／１泊 （23 万 5800 円／月）
39 m²
キッチン用品、テレビ、ワイヤレス インターネ
ット、簡易キッチン、電子レンジ
・オークランドシティー内

アパートメント

オークランドシティー中心地の海側にあり、バイアダクトヨットハーバーまで徒歩 3 分の場所に位置。ダウンタウンショッピングセンターや
バスセンターまでも徒歩 3 分という立地は最高。
NZ$770／週 （23 万 7160 円／月）・タカプナ／ノースショア

戸建て

ノースの中心地タカプナから徒歩 5 分。２世帯住宅の１ユニット
NZ$750／週（23 万 1000 円／月）
１ベッドルームユニットになっており、ツインベッドの寝室と、ダイニングキッチンがついている。
この宿泊施設は２世帯住宅になっており、オーナーは日本人ご夫婦。お客様用ユニットは出入り口も別になっているので、気兼ねせずに生活できる。もちろんオーナーさんが隣に住まわれているので、いざというときには強い味方。
・ガルフハーバー／ノース

戸建て

オークランド市内から北へ車で約１時間。ファンガパラオア半島内に開拓された新しいエリア。
NZ$105／日 （24 万 2550 円／月）
徒歩圏内にコンビニやベーカリー、テイクアウェイショップやレストラン、カフェなどがある。
１ベッドルーム＋リビングダイニングとなり、簡単な調理などもできるようになっている。
大きな一軒家で 2 階にはオーナーが生活しており、1 階部分を貸し出しいる。完全に独立している。

19

４）物価など生活環境
ニュージーランドというと、日本より物価が安いというイメージを持てたのは 2000 年までの話。特に住宅や人件費の高騰で、2015 年現在では多くの物価に対して日本よりも高くなっている。
ただし野菜や果物などの農産物や、酪農製品などは日本に比べてまだ相当安い。以前は安かった魚介類などシーフード全般もアジア人の移民が増えたせいか急激に高騰している。
日本に比べて高いもの ファーストフードを含むすべての外食、文房具、電気製品全般、自動車（中古車を含む）、タバコ、日本の食品・食材、住宅など。
日本に比べて安いもの 野菜、果物、肉類、乳製品、ビール、ワインなど食べ物は全般的に日本の 1/3～2/3 程度。
ニュージーランドのビールの種類は豊富であり、国産ビールであれば、日本より安いものがたくさんある。日本のように 1 缶 1 缶買う習慣がなく、セットで買うことが多いです。安いビールの平均価格は、
8 本セットで 8 ドル前後、日本円約 640 円から売られているものがある。コンビニよりもスーパーの方が種類が豊富で価格もかなり安い。
ニュージーランドにも四季があるが、オークランドは南島に比べて、年間の気温差がないので、冬は最高気温 16℃、最低気温 7℃で、それほど寒くなく、夏は最高気温が 23℃程度で、それほど暑くなく、四季というより二季という雰囲気。 年間を通じて過ごしやすいほうで、7 月～8 月の冬は雨が多く、日本の梅雨のよう。
日本とは医療システム（診察から治療、処方の流れなど）が異なり、ニュージーランドで病院に行く
際、原則、緊急時以外は予約が必要となる。海外旅行保険などの保険証を、診察前に提出し、診察後は領収書や診断書を必ずもらうようにする。
ニュージーランドの医療システムは以下の２つのステップに分かれている。
・プライマリーケア（GP=General Practitioner が対応）
・セカンダリーケア（病院や専門医が担当）
病気でも怪我でも医師の診察が必要な時にはまず最初に GP と呼ばれる一般開業医の診察を受け、そこで治療が困難だと判断された場合のみ、病院や専門医にかかる仕組みである。GP の紹介が無いとセカン
ダリーケアが受けられないので、まずはプライマリーケアの予約を取り受診する。

（２）カナダ バンクーバー
１）ビザ
カナダへ日本人（日本のパスポートを所持）が観光、知人・親族訪問、短期商用、会議出席、市場調査などの目的で、6 ヶ月以内の滞在の場合、ビザ（査証）を取得する必要はない。
２）交通費（往復）
10 万 8100 円～
20３）宿泊費（１ヶ月）
出典：Hajime Nitta Enterprises Inc.（ニッタエンタープライズ株式会社）（http://www.hnecanada.com/condo.htm）
・PINNACLE-S（ピナクル・エス）
７階 939 Homer Street, Vancouver
10/01/2015～05/31/2016

CA$2,050／月（約 18 万円）

6/01/2016～09/30/2016

CA$2,800／月（約 24 万円）

４５０sq.ft.（約４５㎡）
バンクーバー・ダウンタウンのイエールタウン地区にある高級コンドミニアム。
建物は大変便利なロケーションに位置しており、食料品の買い物は直ぐ近くに「ＩＧＡ」が、日本食料品はロブソン通りとシーモア通りの角（徒歩３分）の２階に
H-mart があり、アジア各国の食料品が揃っている。
・GENESIS-S（ジェネシス・エス）
3 階 - 1189 Howe Street, Vancouver
10/01/2015～05/31/2016

CA$2,000／月（約 17 万円）

6/01/2016～09/30/2016 CA$2,600／月（約 22 万円）
４３３sq.ft.（約４１㎡）
バンクーバー・ダウンタウンのイエールタウン地区にある高級コンドミニアム。便利なロケーションに位置しており、近所には食料品スーパーの「Ｃｈｏｉｃｅｓ」始めコンビニ、各種のレストランなど数多い。建物前にあるバス停からは各方面行きのバスが乗れ、空港からダウンタウンへの直通電車・カナダラインのイエールタウン駅までは徒歩５分程の距離。
・SAVOY-Jr1（サボイ・ジュニアワン）
16 階 - 928 Richards Street, Vancouver
10/01/2015～05/31/2016

CA$2,050／月（約 18 万円）

6/01/2016～09/30/2016 CA$2,900／月（約 25 万円）
５０３sq.ft.（約４７㎡）
バンクーバー・ダウンタウンのイエールタウン地区にある高級コンドミニアム。有名なロブソン通り
までは１ブロック・徒歩２分の距離。食料品の買い物は直ぐ近くに「ＩＧＡ」が、また Nester's Marketの Yaletown 店がある。
・H＆H-Jr.1 (エィチアンドエィチ・ジュニアワン）
3 階 - 1133 Homer Street, Vancouver
10/01/2015～05/31/2016

CA$2,000／月（約 17 万円）
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6/01/2016～09/30/2016 CA$2,600／月（約 22 万円）
４８０sq.ft.（約４５㎡）
バンクーバー・ダウンタウンのイエールタウン地区にある、築３年の新しいコンドミニアム。建物は大変便利なロケーションに位置している。
・QUBE-S（キューブ・エス）
13 階 - 1333 West Georgia Street, Vancouver
10/01/2015～05/31/2016

CA$2,000／月（約 17 万円）

6/01/2016～09/30/2016 CA$2,700／月（約 23 万円）
４２１sq.ft.（約４２㎡）
バンクーバー・ダウンタウンのコールハーバー地区・高級コンドミ
ニアム街の一角に位置しており、便利なロケーションにある。
この建物はもともと地震対策用のオフィスビルとして特別工法で建てられ、サスペンションビルと呼ばれる吊りビルとなっています。
建物自体は地上についていませんで、センターの大きなコンクリート
支柱の上部から特別なアイアンスティールで建物を吊っている。２００６年に全面改装され、コンドミニアムとしてオープンした。
４）物価など生活環境
一昔前まではカナダの物価は安く、治安も良いので暮らしやすいというイメージがあった。しかし、現在のバンクーバーの物価は日本と比べるとほぼ同じレベルかもしくは若干高くなる。
・ミネラルウォーター ： 約 C$1（約 79 円）
・缶コーラ（340ml）：約 C$0.79（約 62 円）
・ビール（パブ）：C$4～C$6（約 311 円～467 円）
・コーヒー（カフェ）：C$3～C$5（約 233 円～389 円）
・牛乳（1ℓ）：C$2（約 156 円）
・パン（670g）：C$3（約 233 円）
・鶏もも肉（500g）：C$4（約 311 円）
・キャベツ（1 玉）：C$0.90（約 70 円）
・バナナ（4 本）：C$1（約 78 円）
・りんご（小玉 1 個）
：C$0.70（約 54 円）
・トイレットペーパー（12 ロール）
：C$7（約 545 円）
バンクーバーには日本と同じように四季があり、大きく分けると乾季と雨季の二つに分けることができる。5 月～10 月の乾季の時期は、雨量も少なく最高気温が 30℃を超えることが滅多にないので過ごしやすい。反対に、11 月～4 月は雨季になり、徐々に雨が降る日が多くなりどんよりとした天気が続く。
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この時期の最高気温は５℃～10℃で、東京よりやや寒い。
バンクーバーで医療機関にかかった場合､1 回あたりの診療費はおおよそ４０～１００カナダドルくらい。バンクーバーには日本語を話す医師が何人かいる。カナダで薬を買う場合は医師の処方箋が必要である。常時、薬を必要とする人はあらかじめ日本で医師に英文の処方箋を書いてもらい持参するか、使いなれた薬を持参した方が良い。カナダの医療サービスは高い水準にあるが、旅行者にはカナダ国内の医療保険がきかないため、医療サービスを受けた場合、相当高額な費用負担をしなくてはならない。また救急車は有料。

（３）イギリス ブライトン
１）ビザ
日本国籍保持者の場合、通常 6 ヶ月以内の滞在であれば、滞在期間をカバーする有効なパスポートと滞在中の生活を賄えるだけの十分な資金証明、帰りの航空券（又はイギリスを出国する航空券）を持っていればエントリークリアランス（ビザ）は必要ない。
２）交通費（往復）
直行便 15 万 2550 円～
３）宿泊費（１ヶ月）
出典：Brighton Serviced Apartments
https://www.crown-gardens.co.uk/property-search/brighton-serviced-apartments/
・Kemptown Apartment Luxury Holiday Home
Full Week from £395 （１ヶ月 ２６万円）
Security Deposit: £300

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・Regency Apartment Brighton Seafront
Full Week from £395 （１ヶ月 ２６万円）
Security Deposit: £300

・New Steine Apartment Close to Brighton Seafront
Full Week from £395 （１ヶ月 ２６万円）
Security Deposit: £300

24４）物価など生活環境
イギリスの食品の物価は結構高いが、食肉や乳製品などは確かに日本より安い、野菜、魚などは日本より若干高いので、日常の食品でのイギリスの物価は日本とほぼ同程度である。
卵（18 個）2.19 ポンド（約 362 円）

鶏肉（皮なしモモ肉）615g／セール商品 3.30 ポンド（約 545 円）
ちょっと小さめのリンゴ 5 コ入り／1 ポンド（約 165 円）
キウイ 5 コ入り／1 ポンド（約 165 円）
スーパーのパック売りビール（440ｍｌ） 1 ポンド（約 165 円）
イギリスは、北緯 50~60 度の間にあり、北海道よりも北に位置するが、暖流と偏西風により温暖な気候となっている。イギリスには日本と同様に四季がありますが、一年を通して雨が多いことがイギリスの天気の特徴の一つ。夏季の最高気温は 18℃、最低気温は 13℃程度。冬季の最高気温は 5℃、最低気温
は 3℃程度。
国営の NHS（National Health Service，北アイルランドにおいては HSC/Health and Social Care）とプライベート医療がある。NHS、プライベートのどちらの場合でも、診察の際には，まず家庭医（GP）を受診する必要がある。更に必要があれば、GP からの紹介を受けて病院の専門医（Consultant）を受診する。短期滞在者の場合、NHS は利用できない。
プライベート医療の場合，治療費は全て自己負担となる（保険の利用は可能）。高額であるが，スタッ
フや設備は充実している。また，ロンドンを中心に，日本人医師のいるクリニック，日本語の通じる歯科医院がある。

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