しずおか健康長寿財団ニュース51号
2011年7月

夏
健康いきいき心ときめき〜私たちは、あなたの「はつらつ人生」
を応援します〜

撮影：森嶋 勝美さん（駿東郡清水町）

久能山東照宮社殿（静岡市）
ごんげんづくりそううるしぬり ごくさいしょく

権現造、総漆塗、極彩色の社殿は、日光東照宮より19年前に造られ、彫刻、模様、組物等に桃山時代の技法をも取り入れられた江戸初期の代表的建築物で平成22年12月に国宝に指定されています。
主なCONTENTS（内容）
2P／ 事業報告「健康づくり生きがいづくりを応援します」

12P／ いきいき掲示板「はつらつネットふじのくに」
会員事業レポート4P／ 特報すこやか長寿祭（美術展、スポーツ大会）

16P／ すこやかカフェ（静岡県総合健康センター）

3P／ 憩いの広場（静岡大学人文学部教授 日詰一幸さん）

6P／ 特派員だよりⅠ、Ⅱ、Ⅲ、生きがい特派員紹介

15P／ やさしい介護（毎日の水分補給について）

18P／19P 財団からのお知らせ（熟年メッセージ大会）（認知症基礎講座、しずおか健康長寿財団）
10P／ 熟年メッセージ準グランプリ作品（山田堯子さん 牧之原市）

事業報告

健康 生きがい 応援
づくりと

中高年齢者の交流を促進
共催団体

中高年齢者が心身ともに健康で、はつらつと生活していくことを支援するために、市町の社会福祉協議会や老人クラブ連合会と共催して、地域の公民館や福祉センター等においてミニコンサートや介護予防のための健康講座等を開催しました。
（「中高年齢者健康・生きがいづくり交流促進事業」
）

講座内容

及び

講座内容

共催団体

受講者数

富士宮市
総合福祉会館

所

共催団体

東伊豆町
老人クラブ連合会

講座内容

及び

受講者数

介護予防のための体操とミニコンサート。音楽に合平成23年 2月18日（金） わせて歌ったり、ゲームで体を動かしたり、頭を使っ場
所て過ごしました。
東伊豆町役場60人

受講者数

地域高齢者グループリーダーがレクリエーションを学び、コミュ
ニケーションを図るきっかけ作
平成23年 2月12日（土） りや絆づくりをしました。
60人
場
所

南伊豆町
中央公民館

共催団体

及び

富士宮市
社会福祉協議会

参加者全員で歌ったり、体を動かしながら脳トレをしたり、講師の楽しい話で充実した時間
平成22年 11月10日（水） を過ごしていただきました。
60人

南伊豆町
老人クラブ連合会
場

します

づくりを

社会福祉法人慈悲庵デイサービスセンター
半田山九重
平成22年 7月26日（月）場

講座内容 及び 受講者数

お笑い企画週間ということでみんなで集団ゲームや歌などで楽しく過ごし
ました。
33人

所

デイサービスセンター
半田山九重

共催団体

掛川市老人
クラブ連合会
大東・大須賀支部
平成22年 8月27日（金）
場

所

大須賀
老人福祉センター

講座内容

及び

受講者数

歳を重ねていくことの素晴らしさを実感し、家庭で一人でも簡単にできるストレッチ体操で体を動かしました。
90人

講座開設例

＊軽度のリズム体操 ＊体力測定 ＊ヨガ ＊ノルディックウォーキング
＊コアストレッチウォーキング ＊おりがみ ＊アロマ ＊メイク＊パーソナルカラー ＊健康料理教室 ＊ミニコンサート
51

2

憩いの広場

これから求められるシニアの知恵と力

1991年～96年
1996年～2000年
2000年～
2000年～2001年

日詰一幸さん プロフィール

呼 ん で い ま す が、 今 ま さ に 日 本

社 会 の こ と を 、「 超 高 齢 社 会 」 と歳以上の

現 在、 日 本 に お け る 高 齢 化 率

く時代が来ているのです。

そしてその力を使わせていただ

す。今こそ、シニアの経験、知恵、

社会のあちこちに息づいていま

知恵は、日本社会の宝でもあり、代を生き抜いたシニアの経験と要 は な い と 思 い ま す。 激 動 の 時

とても頼りがいのある存在である

透 明 感 の 漂 う 今 の 時 代 に あ っ て、す。まさにシニアこそ、先行き不を傾ける必要があると感じていま

きか、今更ながらシニアの声に耳難な時代をどのように生き抜くべべきものではないでしょうか。困で す。 高 齢 化 率 が%を超えた人 口 ）は 、 ・１ %（2010 年）（日本の人口に占める社 会 は「 超 高 齢 社 会 」 だ と 言 えとともに、日本社会に様々な知恵

い て い ま す。 し た が っ て、 日 本

分の一が高齢者になる日が近づ

これまでの原子力を活用したエネ

第一原 子 力 発 電 所 の 事 故 に よ り、

本大震災が引き金となった、福島るのです。

を与えてくれる貴重な人々でもあ日に発生した東日社 会 は こ れ か ら こ の よ う な「 超ルギー政策に見直しが迫られていま す。 そ し て、 日 本 の 人 口 の 四

高齢社会」に対応した社会の仕が崩れ、今、私たちに求められてます。特に、電力需給のバランス

れているのです。

その方々を表現する言葉として

生きと社会で輝いているからで、

こ の 年 齢 層 の 方 々 は、 実 に 活 き

個 人 的 な 差 異 は あ る に し て も、

「 シ ニ ア 」と 呼 び たいと思います。

私はむしろこの年齢層の方々を人々を「高齢者」と呼びますが、いない」という言葉が今一度顧みず 大 切 に 使 っ て い く 際、「もったりになる存在です。資源を浪費せのような時代だからこそまさに頼き抜いてきたシニアにとって、こです。質素・倹約をいとわずに生様式そのものを見直すということ

ば、これまでの資源浪費型の生活いるのは節電であり、もっと言え「シニア」の方が私にはなじむのられることになります。この言葉

歳以上ので す。 そ し て、 日 本 社 会 が「 超を自ら経験しているシニアの知恵と こ ろ で、 一 般 に

高 齢 社 会 」に 直 面 していると言っと力こそ、今の日本社会が求める

65

組みを再構築することが求めら

今年3月

11

65

21

23

て も、 決 し て 後 ろ 向 き に な る 必

513名古屋大学大学院法学研究科博士課程中途退学
専門は、行政学、地方自治論、NPO論
名古屋音楽大学専任講師
静岡大学人文学部助教授
静岡大学人文学部教授
ニューヨーク市立大学都市調査センター客員研究員
1991年

日詰一幸さん
静岡大学人文学部教授

すこやか長寿祭ふれあい交流会実行委員会委員
静岡県社会福祉審議会委員、静岡県文化政策審議会委員

特報すこやか長寿祭

静岡県すこやか長寿祭 美術展
第回すこやか長寿祭美術展・静岡県知事賞受賞作品

42

14

14

回目となる県内の高齢者を言葉に敏感になっているなと思うことがあります。そし

点、写

45

今回で

点、工芸

14

対象としたアマチュアによる総合美術

56

点、彫刻

点の計356点の出展作品の中か展において、洋画161点、日本画

点、書真

最近、とみに「なごむ」、「いやし」、「ゆとり」というら 、 各部門で 静岡県知事賞に選ばれた作品です。

【工芸】 浜松市 森脇弘子
「静逸（心落ちつくもの）」38の頃の生活、環境、そしてかなわなかった父（シベリアで死亡）との生活。また、女一人頑張って育ててくれた母。折りにふれ手助けしてくれた姉と兄。私は「しあわせ」なんだと思う気持ちを作品に込めました。いつも後押ししてくれる夫に感謝しながら・・・・

伊東市「秋風に舞う」【洋画】て、私の「心落ちつくもの」とは、と考えた時、子供

鈴木由美
昨 年 三 月 に 退 職 し、 人

生 の 区 切 り を 迎 え た 頃、

こ の 作 品 を 描 き ま し た。

私ですが、これからも頑張って続けていきたいと思います。

猛暑が終わり涼やかな風を感じる秋の夕

思い掛けずすばらしい賞を頂き感謝いたします。まだまだ未熟な

昏、田畑のあぜ道を散歩していると枯れいシャッターを押してみました。

草の中に風に吹かれるコスモスの花道がじいさんと子供さんとの姿がほのぼのとして楽しそうな姿についつ出来ているのを見つけました。可憐に舞が熱くなるような気がしてそわそわして来ます。祭りの合間に、おうコスモスの花々を見ているとこれからの人達で賑やかでした。私もカメラのレンズを覗くと体の私の残りの人生に勇気を与えてくれてという町のお祭りを写してみました。大勢のカメラマンいるようでした。その気持ちを表現してがあります。賞を頂いた「祭りの日」は天竜市水窪町

みました。今回立派な賞を戴き感激いた

私は写真が好きで時間がある時は、よく出掛ける事しております。

【写真】 静岡市 小林禎子
「祭りの日」

514

特報すこやか長寿祭

静岡県すこやか長寿祭 スポーツ大会
第22

回静岡県すこやか長寿祭スポーツ大会を開催

スポーツ等を通じて県内高齢者の健康づくりと生きがいづ

くり、参加選手間の交流促進を目的とした全県唯一の総合大

16

日〜6月

清水ドリームサイクルのみなさんによる一輪車の演技

回すこやか長寿祭スポーツ大会」（ 4月

佐藤恵子さん（ウォークラリー）
加藤珠代さん（ウォークラリー）

会「第5日）が県内各地で27

種目にわたり開催されました。

総合開会式

選手を代表してお二人が「東日本大震災で被災された

皆 さ ん の た め に も、 静 岡 か ら

元気とエールを送ろうと思い

ま す。 ス ポ ー ツ や 文 化 活 動 をと お し て、 明 る く 豊 か な 長 寿

社 会 を 目 指 し、 は つ ら つ と プ

レイすることを誓います。」と高ら か に 宣 誓 し ま し た 。

梨花幼稚園児の園児さんと RIKA マーチングアカデミーの小学生のみなさんによる演奏も披露されました。

5/21

22

奮闘する選手の皆さん

弓ゲートボール

競技種目
5

道

ダンススポーツ

卓

球

マラソン

ターゲット・バードゴルフ

卓球、テニス、ソフトテニス、ソフトボール、ゲートボール、ペタンク、ゴルフ、マラソン、弓道、剣道、グラウンド・ゴルフ、なぎなた、ウォークラリー、太極拳、ソフトバレーボール、サッカー、ダンススポーツ、ボウリング、バウンドテニス、
軟式野球、ターゲット・バードゴルフ、オリエンテーリング、囲碁、将棋、健康マージャン、オセロ、かるた（百人一首）51

2005 年 か ら

年 間、 自 治 会

は 身 近 な も の で あ っ た よ う で す。
自然に書と親しまれて、後に『洋秋』の号も得られました。

『祝儀袋に自分でしっかり書きと 書 き た い 』、『 受 付 で、 住 所 とたい』とか、『手紙の宛名をキチッ

直のお手伝いもさ れ た り と 大 変 な名前を恥ずかしくない程度に書声に答えるべく書道塾を始めらけるようになりたい』等、身近な働き者。自治会長を後任に託され、次なる活動は、『脳トレ書道』。
元々、書家の次 男 と し て 生 ま れ

れ ま し た。 お 稽 古 は、 月 曜 日 の生徒さん達の練習している様子

午 前 と 土 曜 日 の 午 前 中。 先 ず は、
グ ー、 チ ョ キ、 パ ー の 指 の 運 動
を し て 手 先 を ほ ぐ し ま す。 次 に

皆 さ ん の 知 っ て い る 歌 を 唄 っ て、
気 持 ち を ほ ぐ し ま す。 体 も 気 持分程行います。

ち も ほ ぐ れ た と こ ろ で、 本 題 の書道を『脳トレ書道のススメ』という書物に出会った川口さん。墨をす細胞）を活性化させ、効率的に使とは、脳内でのニューロン（神経ると実践されています。
「脳トレ」

書くことが、脳の活性化につながん。予定を立てて、目指すものに取り組み方は、今でも変わりませ分と万全な準備を怠らない仕事のきてこられた川口さん。段取り八日頃から、常に目標を持って生り、筆をすべらせて、大きな字をうための訓練をしようとするもの

取り組む事が、いきいき生きる糧「 毎 日、 毎 時 が 一 生 一 度 」 と しだそうです。脳を甘やかせがちなを鍛える」ために訓練を取り入れて捉え、今日の無事を心から念じだと心得ておられるそうです。

ることは、とても大切なことだとて い る そ う で す。
「ネアカで伸び現代にとって、
日常生活の中に「脳言われているそうです。

伸びとへこたれず」の精神で取り組まれているそうです。イラスト

川口さんの書かれたお手本土屋孝子）

上手な奥様と共に、今後のご活躍に期待しています。

（沼津・北駿地区生きがい特派員

651

特派員だより①（沼津市）て来た川口茂雄さん。その間にも、頼を受け、多忙な 作 業 を こ な さ れ

ンターに登録をし て 、 庭 仕 事 の 依

人を志して 年。 シ ル バ ー 人 材 セ

銀行マンを定年 退 職 後 、 植 木 職

川口茂雄さん長も引き受けられ た り 、 施 設 の 当

5た川口さんは、幼 い 頃 か ら 筆 と 硯

奥様が書いた川口さん

1590

脳トレ書道で元気をつなぐ

地域密着情報Ⅰ６ 年 前 に は、 常 葉 学 園 大 学 内の 間 ７ キ ロ ほ ど は、 さ っ そ う とは日曜日のみ。自宅から大学、店に入り、午後７ 時まで営業。休み

売店「Ｙショップ」を開店。新規

ロードバイクで行き来する。

学生が幸せなら、私は幸せ

開店にあたり大学より要請があかやれないかではなく、思いつい「 現 実 は ク タ ク タ。 毎 日、 ど うＹ シ ョ ッ プ の 経 営 理 念 は「 学たことをやってみることが大事だ

り、悩んだ末、ＮＰＯ関係や創業学んだ理論を体験してみようと

生 が 幸 せ な ら、 私 は 幸 せ 」。寒いと思うの。年齢ではない。多くのし た ら い い か、 迷 っ て い る 状 態。

「ＮＰＯとこは学習支援センター」

日にはみそ汁を、鏡開きの日には人に助けられてきたことを、精神支援の専門家たちからアドバイスを設立。以後、理事長として６ 年

お粥をふるまうなど、温かなサー

面でお返しし、社会貢献をしたい。

でも、幸せな時間は短い。やれる

間、子供のための山あいの遊び場

ビスを心がけた。しかも、対応は鷹匠が子供たちの笑い声で響き合を受けて、開店を決心した。

運営に奔走した。それから、子供

一流ホテル並みに。
お客様は学生、う街になればうれしいわ」――昭間の在学中に、 代の学生たちとから大人まで世代を超えた交流の店で働くアルバイトも学生、どち

年生まれの池田さんのチャレ

場づくりが池田さんのライフワー

時に駄菓子屋カフェ

ショップの開店準備。その後は店を開いた。朝７ 時半から大学でＹた の を 契 機 に「 駄 菓 子 屋 カ フ ェ」

Ｙ ショップが軌道に乗ってき死ぬまで挑戦し続けよう

れます。それがうれしいのよね」。

生はここを癒しの場だと言ってく

せ る 健 全 経 営 に 転 換 さ せ た。
「学

店を続け、赤字経営を人件費の出はなく人を育てる。そんな思いで

和

10らも大切にしたい。物を売るのでクとなる。

壁には子供たちのメッセージもいっぱい（静岡地区生きがい特派員田中淑子）

ンジは、これからも続く。

21

特派員だより②

リストラを機に大学 入 学

ちょっと変わった 駄 菓 子 屋 が オ ー

静 岡 市 の 鷹 匠 に、 こ の ４ 月、

（静岡市）

プ ン し た。 店 主 は 池 田 庭 子 さ ん 。

歳 を 過 ぎ て、 突

どんな人か会いに 行 っ て み た 。
池田さんはいた時、常葉学園 大 学 教 育 学 部 生
涯学習科第一期生の募集を知った。お金と体力が 続 く か 不 安 だ ったが、娘さんの後 押 し も あ り 、 社

長に任せ、美術科教諭の免許も取得した
池田さんの感性が光る店内

池田庭子さん
然、職を失った。 打 ち ひ し が れ て50

会人枠で受験し、見事合格。４年

10

51

7

「駄菓子屋カフェ」
開店
子供の笑い声が響き合うまちに

地域密着情報Ⅱ年ほど前の還暦を習得するため５ 年前から浜松でより幅広く手品のやり方やコツく」と、喋りながらの楽しいマジッ「アマらしくお客さんと共に楽し

クの技だけでなく話術も巧みで年ほど前にマジックの同好会としうに乗ってくれると嬉しい」ともな人を見つけて「仕掛けに思うよ

マジックでは、雰囲気に乗りそうのマジックに変えたり、閃きでオを受けたり、既存のマジックを別

新ネタは、プロの手品師に教えその独特な静寂さは緊張感に満たされる」と、場慣れしている齋藤さんにとってはこの瞬間が励みになるようです。こうしたマジックの楽しさ喜びが地域に元気をもた細井久信）

らすものと大いに期待します。

（磐田・周智地区生きがい特派員

851

マ ジ ッ ク の 出 し 物 は 300 種
類位できますが、普段の出し物は種位で身の回り品を使った親し

プロの手品師の指導を受け今も続クです。観客にも参加してもらうて磐田市見付・富士見町の自宅を見付公民館でのマジック教室で指導中

行 う 結 婚 式 の 中 で の マ ジ ッ ク で、印象に残るショーは「正装してて新鮮さを維持されています。

リジナルのマジックを考えたりしボランティアまつりでのマジック言われます。

マジックを行っています。

50 ～ 100 人 規 模 の ス テ ー ジ

西部で中高齢者や子供を対象に

月 3 ～ 4 回、磐田市を中心に県

富士見マジッククラブでは、毎ジック教室を開いています。

に移し、齋藤さんが講師としてマの活動拠点を自宅から見付公民館り（ 現 在 の 会 員 は 人 ） 練 習 な どでしたが、次第に入会者が多くな名にされました。当初は２～３ 人

富 士 見 マ ジ ッ ク ク ラ ブ は、けています。

さんのマジックショーは、マジッ

楽しくやるのがモットーの齋藤なるようなマジックです。

みやすく、見る側がやってみたく50

練習の場に結成し、町名をクラブ

13

特派員だより③

暖かくなった 4 月中旬の町民会館、高齢者の方々へのマジックショーが終了して カ メ ラ を 向 け ると、すかさずＶ サインでポーズを歳）で、演とって応えてくれ た の が マ ジ シ ャン：齋藤輝男さん（（磐田市）と気さくな人柄の一端がみえます。
齋藤さんは、てはいけない」と思い、知人にアマの手品師がいた こ と で マ ジ ッ ク

20

齊藤輝男さん芸の世界に身をお く サ ー ビ ス 精 神

80を過ぎた頃「何もしないで歳をとっ20を習い始めました。

楽しくがモットー！
マジックで地域に元気を

地域密着情報Ⅲ生きがい特派員紹介

財団と地域のパイプ役

志太・榛北地区

静岡地区

島田市・焼津市・藤枝市・榛原郡（川根本町）

静岡市（葵区・駿河区・
清水区）

はぎわら

萩原

たか こ

孝子

新鮮な地域情報を把握、取材、紹介し、これまでの経験を
生 か し て、 充 実 した地域づくりに貢献していきたい。

た なか

田中

富士・富士宮地区

生 き が い淑子

これまでのライフ
スタイルを考え直す 時、 シ ニ ア 世 代の 生 き が い と は？
皆さんと探ってい
きたいと思います。

沼津市・御殿場市・裾野市・駿東郡（清水町、長泉町、小山町）

富士市・富士宮市

特派員
紹介

よし こ

沼津・北駿地区

くぼ た

え

窪田

つち や

かづ江

たか こ

土屋 孝子

生きがい特派員１
年 生 で す。 新 た な出会いから得る元気を多くの人に届けたいと思っていま す。 よ ろ し く お
願いします。

4 年目を迎えることと な り ま し た。 地域の諸先輩方々のご活躍を紹介でき、少しでもお役に立てれば幸いです。

小山町
御殿場市

富士宮市

裾野市
川根本町

富士市

三島市

清水区

葵区

天竜区

長泉町
清水町 函南町
熱海市
伊豆の国市

沼津市
森町
北区

湖西市

西区

浜北区
中区

島田市

藤枝市

磐田市

袋井市

伊豆市

東伊豆町

西伊豆町

河津町

吉田町

菊川市

牧之原市

松崎町

南区

下田市
御前崎市

南伊豆町

浜松南部地区

浜松北部地区

磐田・周智地区

小笠・榛南地区

賀茂地区

東部・田方地区

浜松市（中区・西区・
南区）
・湖西市

浜松市（東区・北区・
浜北区・天竜区）

磐田市・袋井市・周智
郡（森町）

掛川市・御前崎市・菊川市・牧之原市・榛原郡（吉田町）

下田市・賀茂郡（東伊豆町、河津町、
南伊豆町、松崎町、西伊豆町）

熱海市・伊東市・三島市・伊豆市・伊豆の国市・田方郡（函南町）

た だか

き

よ

こ

田高 紀代子
地元で元気に活躍されている皆さんやその活動を、他の地域の方々にお伝えし、自分自身も成長していけるよう頑張りた
いと思います。

9

伊東市

焼津市

掛川市

東区

駿河区

51

おおた

太田

よし み

好美

財団と地域社会とのパイプ役として、各種情報の発信など高齢者が健康で生きがいをもって暮らせ
る、社会つくりに努
めて参ります。

ほそ い

ひさのぶ

細井 久信

３年目の活動にな
り ま す。 元 気 な シ
ニアの方々の紹介や中高齢の皆さんに役立つ情報を紹介したいと活動し
ています。

すず き

鈴木

さえこ

“ ご縁を大切に ” 人と人が繋がり、磨き
高 め あ う。 そ ん な
瞬間に立ち会える契機を頂き感謝致します。自然体でパイプ役を務めます。

つち や

ひろし

土屋 寛

未だ知らぬ世界と新しい出会いを伝統・ 風 俗・ 食 に 携
わる方々に見つけることが出来れば
望外の幸せです。

あきやま

秋山

こ

ゆみ子

活き活きとした「人」の生き方を伝えていきたい。いいナと思ったことを、いいヨと伝え、いいネと感じてもらえる、そんな記事を目指します。

でいる状態です。」
結 局、 手 術 す る と か し な い とか、他の方法で治療とか、病院側で様々な提案をしてくださり、手術をしないで、放射線で治していく方法をとりました。

うところに疎開していたので、海に家で夫を看護する生活が続きの 間、 入 退 院 を 繰 り 返 し、 次 第夫 が 倒 れ て か ら、 ５ 年 ５ ヶ 月

を見ると懐かしく、安心してしま

のんびりと田舎暮らしができるました。

ところが、この海の近くへ越し介 護 食 を 作 り、 入 浴 の 世 話 を し、い夫がイヤになり、そこに車椅子と喜んでいた私の人生はかなり

夫が東京にいたときに仕事のス

下の世話までになった時、身も心を置いて、どこかに逃げようかとてきた幸福感を感じたのは、ほん

トレスが溜まっていたために、あも本当に疲れてしまいました。

思いました。その勇気もなく、ましているのに…と。

る朝、激しい頭痛と嘔吐の症状をある日、夫の車椅子を押し街にた押して家に帰りましたが、夫の狂 っ て し ま い、 病 院 の 送 り 迎 え、

比較的順調でした 。 特 別 に 恵 ま れ

おこし、入院しました。医師の診

出 て の 帰 り 道、 車 椅 子 が 溝 に は顔を見るのもイヤになりました。

の３ ヶ月ほどでした。

て い た と も 思 い ま せ ん で し た が、断では、脳梗塞でした。歩くこと

まってしまい、動かなくなり、そ代位のご子を揺らした時、夫がイライラと夫婦が、夫が妻を車椅子に乗せてれていました。妻は亡くなったの

いて、崖から車椅子ごと妻を突き

私の心は限界でした。怒りと悲です。一瞬、なんてひどいことをして言いました。

翌朝の新聞に年齢が心底何もないも感謝してくれな

不幸だと思うこと も あ り ま せ ん でもままならず、手も思うように動した。
代 の は じ め に、 仕 事 が な くなった夫の強い希 望 で 、 そ れ ま で
家族が毎夏泳ぎに 来 て い た 静 岡 県

毒そうに言いました。

しみがこみ上げ、涙がこぼれ落ちと思いつつ、いえ、私もそうなり落とした事件のニュースが報じらか ら 海 の 近 く の 地 へ 移 る こ と は、

「実は、脳の問題だけではなく、ました。こんなに一生懸命介護を「もっと、上手に押せよ！」

私 も 大 賛 成 で し た。 幼 な い 頃 に、肺に癌があり、しかもかなり進ん

数週間の検査の後、医師が気の80

海の近くの鵠沼（ く げ ぬ ま ） と い

牧之原市に越して き ま し た 。 東 京いました。

れを元に戻そうとガタガタと車椅

牧之原市代を迎えるま で 、 私 の 人 生 はうのです。

～苦しんでいる人に優しい微笑みを～

堯子さん
山田

かず、うつらうつらとしてばかり

60
60

10

51

第 回熟年メッセージ大会準グランプリ作品
11「心から人の話を聞ける人間になりたい」

広がれ！ふれあいの輪広がれ！ふれあいの輪

さ ん は、 疲 れ て い る ん で す よ … 」てみないとわかり ま せ ん よ 。 山 田と、「分りますよ。介護って、なっていた介護ヘルパーさんに話す

このことを、週に３ 回来て下さっに、あなたの瞳に、あなたの微笑るしになりなさい。あなたの表情ましょう。神の優しさの生きたしもっと幸せになって帰るようにした と き よ り も も っ と 気 持 ち 良 く、

あ な た に あ っ た 人 は 誰 で も、 来

りがとう…」と言ってくれました。

包みました。夫は、私を見て、「あ注ぎ、暖かい優しさで冷たい手をます。夫が亡くなる時、私は心を夫が亡くなり、５ 年近くになりと思っております。

送 り、 話 を 聞 い て 差 し 上 げ た い

いらっしゃる方に優しい微笑をも、 苦 し い・ 辛 い 日 々 を 送 っ てる こ と が で き ま し た。 こ れ か ら

は辛い介護の日々を心豊かに送マザーテレサの言葉によって私と言って下さった の で す 。
みにあなたの温かな挨拶に親切が介 護 ヘ ル パ ー さ ん の 言 葉 と、「親切で慈しみ深くありなさい。

誰かに真実を話 す の が 、 こ ん な
表れますように。子供たちに、貧かねない…と、ヒヤリとしました。

に心が軽くなるの だ と 初 め て 体 験
しい人に、苦しみや孤独を感じて

介護ヘルパーさ ん の 勧 め で 、 月

るだけでなく、あなたの心も与え微笑を向けましょう。お世話をす込むのではなく、 公 的 サ ー ビ ス を

テレサという女性の存在は、私もノーベル平和賞を受けたマザー

牧之原市 山田堯子（やまだたかこ）しました。

１ 回、月末の一週 間 を 近 く の 特 別なさい。」

いるすべての人に、いつも暖かい

養護老人ホームで あ ず か っ て い た

受けたほうが良い と ア ド バ イ ス を良く知っていました。インドのカだきました。自分 で す べ て を 抱 え受けたのです。

ルカッタで、道端で寝ている貧しい老人を連れて帰り、介護するとていました。この言葉は、かけ離

いうかけ離れて立派な方だと思っ
そんな折に、友人が１ 冊の本をれた言葉ではなく、私の今の生活に必要な言葉だと思いました。

送 っ て く れ た の で す。『 マ ザ ー テ
レサ日々の言葉』というその本を、ペラペラとめくっ て い た 時 に あ る
言葉が目に留まり ま し た 。

51

11

いきいき掲示板「はつらつネットふじのくに」
会員事業レポート〜平成23年3月・4月〜

おだやかな暖かい
日 と な り ︑最 高 のウォーキング日和となりました︒

ら︑相模湾︑小田原市内を一すべてを包み込む豊かな開の桜並木を眺めながら︑

市川大門碑林公園にて昼食

宝寿院での花祭り・住職のお話と甘茶

名のと

80

様︑大変満足気でした︒

話も聞くことが出来て︑皆茶が振る舞われ︑住職のおで 有 名 な﹁ 宝 寿 院 ﹂で は 甘

国師お手植えのしだれ桜

た︒8日は︑﹁花祭り﹂︑夢窓

備日の8日も催行しまし

募 が あ り ︑急 き ょ ︑雨 天 予

ころ︑120名を超える応

今 回 も・・会 員

じました︒

4月6日・8日
大門碑林公園と宝寿院
しだれ桜ウォーク

東日本大震災の被災者の方々のお気持ちを考えて︑考えて・・・結果︑財団としては︑開催することにしました︒参加された会員の皆様も︑きっと同じお気持ちだったと思います︒

当 日 は ︑天 候 に も 恵 ま

梅は8分咲きから満開近い

望 し た あ と ︑日 本 三 大 仇 討れ︑富士川に沿って咲く満

絶好の時期となりました︒

年 と 言 う 年 月 を 経 て ︑見ね︒の は ︑桜 も 人 間 も 同 じ で す

年と共に重みを増してくる事に咲き誇っていました︒

38が生まれた時の記念樹で︑我宅﹂のしだれ桜は︑お子様﹁ 曽 我 梅 林 ﹂地 域 内 の﹁ 曽へ︒

史 跡 が 連 な る﹁ 曽 我 の 里 ﹂自然の力を︑あらためて感となってしまいましたが︑じりの生憎の天気

日 は ︑時 折 ︑小 雨 交

24

森嶋勝美さんま ず ︑小 田 原 城 天 守 閣 か

２月 日・ 日曽我物語と三万五千本の梅﹁曽我の里﹂ウォーク
24

士山もくっきり︑

日 は 快 晴 ︑富22

ちに数えられる曽我物語の曽我宅のしだれ桜に見入って！

写真提供

22

12

51

いきいき掲示板「はつらつネットふじのくに」
会員事業レポート〜平成23年5月〜日︵木︶﹁はつらつネットふじのくに﹂
これからの催し
8月

東京宝塚劇場花組公演
日︵火︶オペラ座の怪人より〜ミュージカル﹁ファントム﹂〜

9月

日︵水︶

高尾山パワースポットウォーキング
月

富士山5合目〜紅葉がすばらしい御庭・奥庭〜
月 8日︵火︶高い山﹁茶臼山﹂の芝桜は︑

箱根仙石原のススキと箱根湿生花園ウォーク

5月 日・ 日・ 日・ 日
茶臼山高原芝桜の丘ウォーキング
総勢200名近い
参 加 者 が あ り ︑う れ
しい悲鳴〜
財団始まって初？
同一事業を四回に分けての催行です︒
今年の芝桜は︑例年より遅れ気味で︑5月

もちろん﹁愛知県で一番高

県総合健康センター︵三島︶年 1月

月 ２日︵金︶い と こ ろ に あ る 花 畑 ﹂︑岐

平成

新春歌舞伎

﹁楽しむ﹂ための仲間づくりを始めませんか？
いつでも会員になれます︒
お問い合わせは︑生きがい推進課へ
０５４ ー２５３ ー４２２１

会員募集中

国立劇場

日︵木︶

健康作り講座とノルディックウォーク＆紅葉の玉澤妙法華寺

を 一 望 ︑ま さ し く﹁ 天 空 の花回廊﹂でした︒﹁ 高 原 の 美 術 館 館 長 ﹂の平松ガイドによる高原内
もみ案内は大好評︒﹁自由の丘 ﹂︑﹁ ド ウ ダ ン の 丘 ﹂︑﹁ 樅の丘﹂がある﹁愛の小路﹂の26

下旬が一番の見頃と

5
25

13

26

24

19

なりました︒愛知県で一番

1011

阜︑長野︑愛知︑静岡の山々

平松館長による「愛の小路」
内ガイド

ハイキングを楽しみまし
た︒

51

13

31

12

26

茶臼山高原芝桜の丘

17！
！

いきいき掲示板「はつらつネットふじのくに」
会員紹介
私たちは、はつらつネットふじのくにを応援します
株式会社天神屋

静岡市駿河区曲金５－１－１
TEL 054-283-3311 FAX 054-283-3432
URL：http://www.tenjinya.com/

株式会社 静岡情報処理センター

静岡の老舗、おむすび・お弁当・惣菜の天神屋。天神

静岡市葵区紺屋町１２番地６号
TEL 054-271-7501 FAX 054-271-7586
URL：http://www.sicis.co.jp
事業：ソリューション ソフトウェア開発
ハードウェア、パッケージソフトウェア販売 保守サービス

屋はおにぎりではなく「おむすび」と言います。心をこ

当社は、最新のIT技術、省エネ機器を駆使して、お客さまのめて一つ一つ手むすび、心と心をむすぶ。

業務の効率化だけでなく、環境にも配慮したコンピュータ

そんな気持ちのこだわりむすびをむすび続けます。

システムをご提案、導入いたします。また、自社内において

温 かい 気 持ちをおも環境問題を常届けしたい。福島県に意識し、省電

被災地への炊き出し

力化、ゴミの分等、「食で貢献」でき

別、資源のリサ

る活動でさらなる地

イクル、ペーパレ

域の発展にも貢献しス化などを推進ます。

しております。

星光社印刷株式会社

静岡市駿河区豊田3丁目6-12 TEL054-286-3131（代表）
URL：http://www.spdigital.net/

1945年創業以来、当社は印刷事業を核に文化・情報伝達の担い手として歩んで参りました。常に「発想から発送まで」万全の体制を整え、お客様のニーズにお応えします。最先端の設備を導入したフルデジタルDTP
システムやWebネットワーク
システムなど、一貫した製造工程と提案力を確立。多種多様な経験と実績で、お客様にとっての新たな「価値」へと結び付け、コミュニケーション
文化の創造を目指します。

株式会社サンコートラベル

静岡市葵区宮ヶ崎町８７－２
TEL 054-275-0015 FAX 054-275-0016
URL：http://sanko-travel.com/

弊社は平成３年に新規開業をさせていただき、温かい
お客様のもと、この３月で創業２０年を迎えます。
お客様の笑顔を大事に、団体旅行から個人旅行、国内、海外旅行などお客様の幅広いニーズにお答えすべく、日々新しい情報を取り入れながら安心・安全で楽しい旅行を企画 提 案
致します。また、皆様の希望に合わせて、
親切・丁寧なプライ
ベート添乗員がお手伝い致します。

51

14やさしい介護

介護する人、される人が共に元気に過ごすためのヒント

毎日の水分補給について
意識的に水分をとる習慣・努力が必要〜水分補給 の 工 夫〜
最近、父がお茶やお水を飲む時むせる事があるのですが…

喉(のど)のしくみ
気管と食道は隣接しています

工夫その1

暑い毎日、水分補給はとても大切です（１日に必要な水分量の目安：1,500 〜 1,800ml）
。

のどの
解剖図

空気
食物

【とろみをつけるための材料】【ゼリーの材料】
●ゼラチン
●寒天

15

51

トロ〜としたのどごし
とろみをつけると水分の飲み込みがしやすくなる場合があります。

とろみ調整食品の例※でんぷん（デキストリン）を主な原料とした無味・無臭のパウダー 。介 護ショップ、大手スーパー、薬局などで取り扱っています

工夫その2

必要です。
食べ物や飲み 物を飲み込むことを「嚥 下（えんげ）」といい、飲み込む時、食べ物が気管に入ってしまうことを「誤嚥（ごえん）」といいます。

とろみをつける●片栗粉 ●コーンスターチ●くず粉 ●とろみ調整食品※

水分はむせやすいこともあり、飲む機能が衰えた
お年寄りに必要な量を補給するためには工夫が

とろみ茶・
とろみジュースなど＊冷たい飲み物にもとろみが付けられるゼリーにするツルン！としたのどごし
市販のゼリー、プリンを利用すれば手軽に水分がとれますね。

嚥下が障害されると水分不足による脱水、
嚥下性肺炎などをおこすことがあるので注意が必要です。嚥下障害の原因や程度は、個人差が大きいので治療やリハビリ
テーションなどが必要な場合があります。医療機関に相談しましょう。

すこやかカフェ

介護予防について考えよう

すこやか大陸で向上マニュアル」分担研究

厚 生 労 働 省「 運 動 器 の 機 能と暮らすための新しい予防と時 代 を 自 分 ら し く、 い き い き年

班 研 究 班 長・ 東 京 都 健 康 長は何かが求められています。

迎 え て い ま す。 こ の 人 生

寿医療センター大渕修一氏

実践しましょう！

号）「膝痛・「ストレッチング」（ 号）「骨
折・ 転 倒 予 防 」（「すこやか大陸」47 号 「骨折・転倒予防」から抜粋

今 の 超 高 齢 社 会、 何 が 求 め られているのでしょうか？

超高齢社会への備えとして最 近、 メ タ ボ リ ッ ク シ ン ド

な ど の 生 活 習 慣 病 で し た。 国の が、 ガ ン、 脳 卒 中 や 心 臓 病の と き、 新 た に 課 題 に な っ た

迎 え る こ と が 出 来 ま し た。 こ

態 の こ と を 言 い ま す。 超 高 齢引き起こされやすくなった状

な ど に よ っ て、 生 活 習 慣 病 が

ロ ー ム と は、 内 臓 脂 肪 型 肥 満

き ま す。 メ タ ボ リ ッ ク シ ン ド

1651

静岡県総合健康センターでの介護予 防 等 の 取 り 組 み
静岡県総合健康センターでは、 県 民 の 健 康 づ く り を 支 援するため、大腰筋を使った「コす。 家 で で き る 運 動（ 体 操 ）号）の３ 種類でアストレッチウォーキング」
をイラストにしてわかりやす

腰痛予防」
（

や「 大 腰 筋 体 操 」 の 普 及 な ど
く ま と め て あ り ま す。 是 非 御活用ください。

様々な 事 業 を 展 開 し て い ま す 。
ま た、 介 護 予 防 を 図 る た め、
運動指導の進め方をまとめた

明治期のように平均寿命が歳 の 時 代 で は、 結 核 や 赤 痢が大きな課 題でした。その後、重要なポイントは？

染症が予防できる様になっを挙げての予防対策の推進に

社 会 の 備 え と し て、 ガ ン、 脳

き る だ け 少 な く す る た め に、

努 め て い ま す。 そ し て、 今、歳の時代を

卒 中、 心 臓 病 の 三 大 死 因 を でい、 平 均 寿 命 が人類史上はじめてと言っていて、 平 均 寿 命 がロームという言葉を良く聞

大渕修一氏

歳の時代を

が 開 発 さ れ る な ど に よ り、 感

衛 生 状 態 が 改 善 し、 ワ ク チ ンなどの感染症を予防すること

40

指 導 者 向 け「 健 康 づ く り・ 介
護予防運動マニュアル」及び
一 般 向 け リ ー フ レ ッ ト「 す こや か 大 陸 」 を 作 成 し、 健 康 づ
くり運動プログラムの一層の

年 度 は 県 下７ 健 康 福

普及を 図 っ て い ま す 。

平成祉 セ ン タ ー と 連 携 し、 全 県 で
当マニュアル等を利用した指導者研 修 を 展 開 し て い き ま す 。

60

80

指導者向けマニュアルにポイントを伺いました80

東京都健康長寿医療センター
研究副部長

46

47

48

23

すこやかカフェ「筋トレ、脳トレでお達者づくり！」よ り 厳 し い 基 準 を 設 け て、 危

ン ド ロ ー ム の 予 防 で す。 し かうというのがメタボリックシう 要 因 を 見 て み る と、 高 齢 に難 し い の で す が、 元 気 を 損 な

元気を定義することは少々〝元気に長生き〟のポイントは？

し な が ら、 メ タ ボ リ ッ ク シ ン
よる衰弱、転倒・骨折、認知症、険度が低いうちから対策しよ年
関節疾患など病気とは呼びに

ド ロ ー ム の 予 防 は、 人 生
時 代 の 予 防 と は い え ま せ ん。

上を占めることがわかります。

く い「 老 年 症 候 群 」が5割 以

予 防 だ け で は、 長 寿 を 得 る こ

老 年 症 候 群 と は、 年 を と る こ

な ぜ か、 そ れ は 生 活 習 慣 病 のと が 出 来 て も 、〝 元 気 に 長 生とによってすべての人に現れる 老 化 現 象 の う ち、 日 常 生 活

静岡県総合健康センター
県民公開講座のご案内

参加費 無料時

大渕先生が詳しくポイントを紹介！

●日

平成 年 月2日（金）

時 分から 時まで

●会

場

込

下 さ い。 後 日、 こ ち ら か ら

大渕修一氏の略歴
理学療法士・医学博士。
北里大学医療衛生学部助教授を経て、平成 年より東京都老人総合研究所介護予防緊急対策室長。
現 在、 東 京 都 健 康 長 寿 医 療 セ ン
ター研究所研究副部長。
専門領域は、理学療法学、老年学、リハビリテーション医学。

０５５ |９７３ |７０００

総合健康センター

０５４ |２５３ |４２２１

生きがい推進課

慣 病 の 予 防 な ど は、 先 進 諸 国

年時代の

年時

予防をつくっていかなければ私たちがこの人生

年 時 代 は、 先 進 国 の ど

す。 こ の 老 年 症 候 群 は 心 が け

年時代

入場券を郵送します。

電 話 に て、 お 問 い 合 わ せ●申

どなたでも結構です。

●対象者

静岡県総合健康センターホール

12の知恵を取り入れることで解持 っ て い ま す。 人 生を元気で長生きするためには、な ら な い の で す。 人 生

代 の 予 防 は、 高 齢 者 が 主 体 な「年のせい」とあきらめないで、筋 ト レ、 脳 ト レ で お 達 者 づ く

のです。
年時

りをしていく必要があるのです。 こ れ こ そ が、 人 生
代の予防といえます。
と こ ろ で、 感 染 症 や 生 活 習

15

80

80

き〟を得ることはできないか
らなのです。

12である程度予防することがでに大きな影響を与えるもので30 23㈶しずおか健康長寿財団

老年症候群（介護予防）

決 す る こ と が 出 来 ま し た が、生活習慣病きます。一方「年のせい」
といっ

感染症予防

人生

人間 80 年時代て体や頭を動かさなくなると、

人間 60 年時代

こ の 国 も 経 験 し て い ま せ ん。

人間 80 年時代の予防とは拍車がかかってしまう性質も人間 40 年時代

80

80

80

51

17

10

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財団からのお知らせ

感動の共有・笑顔の継承！！

〜熟年メッセージ大会〜
第11回熟年メッセージ大会
高齢者がこれまで培ってきた経験、知識や能力を社会に活かせる仕組みづくりとして、県内高齢者の方々に対して、
これまでの人生経験に基づく社会への呼びかけや次世代層に向けた人生の提言などを行う「熟年メッセージ大会」を毎年開催しています。
昨年度は、第11回目の開催となり、県内各地から58作品の応募をいただき、その中から選ばれた優秀作品４点が、平成23年1月8日、地域・世代を超えた「生きがいづくり」、「絆づくり」を目的にグランシップ中ホールで開催した「すこやか長寿祭ふれあい交流会」の中で、約800人の聴衆を前にして作者から発表されました。

メッセージだけでなくお得意のパーフォーマンスも発表されました。

野澤 里治さん（浜松
市）

）

ん（静岡市
熊本 篤さ

）

市
ん（牧之原
山田 堯子さ松下 芳子さん（浜松市

第12回熟年メッセージ大会

）

作品募集

❶

対象者

県内在住者で、自身を熟年世代と思っている方

❷

募集テーマ

特に定めません。
これまでの人生・これからの人生で社会に強く伝えたい
内容であること。

❸

応募形式

文章の場合 2000字以内／映像の場合 10分以内

❹

応募期限

平成23年10月28日（金）当日消印有効❺

その他

応募の際にタイトル、氏名、年齢、性別、住所、電話番号等を明記
詳細は実行委員会事務局へ（生きがい推進課：054-253-4221）

51

18

財団からのお知らせඝొ੭ۣஂࢡ࣬

受講料無料

認知症は85歳以上の約4人の内1人にその症状があると言われる、身近な病気です。
家族が、そしていつか自分が認知症になるかもしれません。一緒に認知症について学んでみませんか？
講座内容
10：00〜12：00
応認知症の方へのケアと対応
13：00〜15：00
認知症の基礎知識

昨年度受講者の声
認知症になったら自分がどうなるのか、
また身近な人への接し方など、大変参考になりました。

対象・定員
一般の方、各会場40名(先着順)
開催場所・日程〈お申込み・お問い合わせ〉西部会場

9月15日(木)アクトシティ浜松

東部会場

9月29日(木)三島商工会議所

中部会場

10月6日(木)静岡県介護実習・普及センター

財団
法人

しずおか健康長寿財団
企画総務課

しずおか健康（いきいきフォーラム21）

長寿センター

生きがい推進課

http://www.sukoyaka.or.jp

TEL.054-253-4221
フォーラム21事務局の運営、
県民健康づくり運動の普及啓発等

TEL.054-253-5570
すこやか長寿祭（スポーツ大会、美術展）の開催、ねんりんピックへの選手団派遣、生きがい特派員活動事業、会員事業「はつらつネットふじのくに」等

介護実習・普及センター

TEL.054-253-4221

介護講座の開催、福祉用具の相談・紹介
介護に関する情報提供等

TEL.054-273-7876

静岡県総合健康センター
健康づくりの調査、研究
健康づくりの指導者養成・研修、健康づくりの普及啓発等〒411-0801
三島市谷田2276
TEL.055-973-7000（代）FAX.055-973-70101951静岡県介護実習・普及センター
電話：054-273-7876

人事、経理、財産管理理事会・評議員会等法人事務の運営等

総務課
企画係

※事前のお申込みが必要です。

〒420-0856
静岡市葵区駿府町1-70
静岡県総合社会福祉会館4階
FAX.054-253-4222