01. まずは自分自身にエールを送る

01

01 - einsD

何かを始めるとき、自分を奮い立たせる言葉、失敗したり、うまくいったときに思わず出る言葉。 ひとりごとでいつのまにか元気になった

順調、順調！

Eり、やる気が出たりします。

FGH

直訳

降参しない。

□ auf|geben 諦める

直訳I

この時点が有利だ。

J

Irgendwie geht alles.
直訳

全てがどうにかうまくいく。

□ irgendwie 何とか □ gehen 進む □ alles 全部

B

Nichts ist unmöglich.

いつも後ろを見ない。

直訳

夢は本当になる。

[Ich] Muss mich wirklich loben!
直訳

本当に自分をほめざるを得ない。

Kurz vorm Ziel!
直訳

ゴール直前！

Bin ich nicht genial?!
直訳

私って天才じゃない？！

MEMO

Erstmal machen, was geht.
できることからやってみよう。

直訳Träume werden wahr.

あと一息！

K

目標を見据える。

Nicht immer rückwärts schauen.

私ってすごいかも！

やってやれないことはない。

C

直訳

自分をほめてあげたい！

□ r Zeitpunkt 時点 □ günstig 具合がいい

何とかなるさ。

明日もまた一日がある。

Ziel im Auge behalten. ★ 1

夢は叶う。

Der Zeitpunkt ist günstig.
いまがチャンス。

直訳

後ろばかり見ない。

Nicht aufgeben!
□ nicht ＝ notMorgen ist auch noch ein Tag.

目標からブレない。

AUFMUNTERNDE SPRÜCHE

頑張らなくちゃ！

直 訳 ［油を差したように］はかどっている！

明日もあるさ。

まずは自分自身にエールを送るALäuft [wie geschmiert]!

直訳

まずいけることをする。

012

★1

Ziel im Auge behalten. ⇄ Das Ziel im Auge behalten．定冠詞の dasを省くと、やや「注意喚起」や「命令口調」のような感じになる。

013

0 2 . 目 覚 め ・洗 面

02

E

いい天気だなぁ。

F

AUFWACHEN MORGENTOILETTE

直訳

目覚まし時計が鳴っている。

H□ r Wecker 目覚まし［時計］□ klingeln 鳴る

直訳

よく眠れました。

I□ gut よく □ schlafen 眠る

まずシャワー浴びようか。

直訳

まず短くシャワーの下へ。

□ erstmal まず □ kurz 短い間 □ unter の下へ □ e Dusche シャワー

Werde auch ohne Wecker wach.
目覚ましなくても大丈夫。

C

目覚ましなくても目がさめる。

早起きは拷問だ。

Noch ein halbes Stündchen im Bett［bleiben］. ★ 2
あと3 0 分寝ていよう。

直訳

さらに3 0 分ほどベッドに留まる。

016

直訳

外は太陽が輝いている。

直訳

いま、しかし起床する。

Zähne putzen.
歯磨きしよう！

直訳

歯を磨く。

MEMO
★1

Früh aufstehen ist eine Tortur.
直訳

もう早く明るくなる。

Jetzt aber aufgestanden!★ 4★2

早起きはつらい。

D

直訳

J

直訳

Draußen scheint die Sonne.

さぁ、起きなくちゃ！

Erstmal kurz unter die Dusche.

B［Es］Wird schon früh hell.

もうお日さまが出てる。

Gut geschlafen. ★ 1
ああよく眠った！

Schön〈schlecht〉geträumt. ★ 3

最近はすぐに明るくなる。

Der Wecker klingelt.
目覚ましが鳴ってる。

なんて美しい日なんだ。

いい〈悪い〉夢を見た。

GA

直訳gut geschlafen ⇄ Ich habe gut geschlafen. ひとりごとでは主語が ichであることは当然なので、ich habe が省略可。

ein halbes Stündchen ⇄ eine halbe Stunde 名詞に -chenという「縮小語尾」をつけると、「小さい・可愛い・ちょっとした」などのニュアンスが加わる。人や地域によって会話でよく使われる。

★3★4schön geträumt ⇄ Ich habe schön geträumt. → ★ 1 を参照。
Jetzt aber aufgestanden! → aufgestanden は auf|stehen（起きる）の過 去 分 詞。Jetzt aber ～ =（さぁ、 〜［し］なくちゃ）。 例：Jetzt aberaufgepasst!（さぁ、注意して！）。

017

1 一日 の 流 れの 中 で目 覚 め・洗 面

Was für ein schöner Tag!

SZENE

02 - zwei

0 6 . 昼 食・昼 休 みE

コンビニ弁当で済まそう。

FMITTAGESSEN MITTAGSPAUSE

直訳

昼休みのための時間。

H□ e Zeit 時間 □ e Mittagspause 昼休み

Worauf hätten wir heute Lust? ★ 1
今日は何がいいかな ?

直訳

今日は何を楽しみたいのか。

直訳

そして食事の後少しリラックスする。

□ s Essen 食事 □ ein wenig 少し □ relaxen リラックスする

Kaum Zeit für einen kleinen Imbiss.
ひと口食べるのがせいぜい。

C

Ein Schinkensandwich reicht mir.

I

直訳

私には一つのハムサンドで足りる。

Konferenz〈Arbeitsessen〉in der Mittagspause.

直訳

ちょっとした軽食にもほとんど時間がない。

JMit Kollegen essen gehen.
同僚と外食。

直訳

同僚と食事に行く。

MEMO★1

昔、封建時代に身分の高い者は、自らを複数形の代名詞 wir で呼んだ ( 尊厳の複数 )。現代ではひとりごとで、「自分だけの世界」に浸るとき、ich の代わりに wir がよく使われる表現。

★2

Die Kantine ist voll.
社食は一杯だ。

D

このランチメニューはよさそうに見える。

昼休みに会議〈ランチミーティング〉。

Und nach dem Essen ein wenig relaxen.
食後はちょっとリラックス。

直訳

Nur einen Salat.

ハムサンドで十分だ。

□ auf ... Lust haben …楽しみたいB

Das Mittagsmenü schaut gut aus.

サラダだけにしておこう。

Zeit für die Mittagspause.
昼休みの時間だ。

コンビニからの調理食。

このランチメニューはよさそうだ。

GA

直訳ン/エスニック〉にするか）。
★3

Heute mal italienisch.

Heute mal italienisch〈 chinesisch / französisch / koreanisch /vegan / exotisch 〉.（今日はイタリアン〈中華 /フレンチ/ 韓国料理 /ヴィーガ★2r Convenience-Shop → ドイツ語圏ではコンビニエンスストアのようなお店はあまり見かけない。ただし、24 時間営業のガソリンスタンドや所によってキオスクや駅売店では、深夜まで飲み物やお菓子、パン、雑誌、新聞などの日用品が売られている。

今日はイタリアンにするか。
032033

1 一日 の 流 れの 中 で

昼 食・昼 休 み

Ein Fertiggericht aus dem Convenience-Shop. ★ 3SZENE

06

06 - sechs