平成30年度

第57回全日本教職員バドミントン選手権大会

研修会『小学生バドミントンの指導環境と中学・高校の技術的繋がり方について』
日本小学生バドミントン連盟副理事長

中口 直人

佐藤荘二（愛知県教職員バドミントン連盟会長）：皆さんこんにちは。今日、お願いをしています中口先生について、少し私から紹介をさせていただきます。
現在、日本バドミントン協会の強化、特にジュニアの部門、U13の強化スタッフとして日夜活躍していただいています。今日も熊本のABC大会から来ていただきまして、またこの後、戻られるという状況にあります。その忙しい中から、時間を取っていただきまして、感謝しています。
中口さんは、大学を出てから愛知県で働きつつ、バドミントンの店を持ち、販売がてら各学校を回り、強化をし、さらには自分でジュニアチームを作り、そこを拠点に活動されています。
クラブの中で小学校、中学校、高校と選手を持ち上がって強化をしていき、一貫して作り上げていったという実績があります。それに伴って、愛知県のジュニア強化も、成績がだんだん上がってきているという状況になっています。
今日のお話については、そういう本人の体験、愛知県での体験、日本協会での強化事業での体験等を踏まえて、いろいろお話をしていただけると思います。実体験からいろいろ出てきますので、もう少し細かく聞きたいというところがありましたら、遠慮なく質問していただければと思っています。どうぞよろしくお願いします。
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中口直人：この距離なので地声でお騒がせしたいと思います。
初めまして中口です。よろしくお願いします。
（拍手）
今、熊本でABC大会をやっていまして、今日は常任理事会
なのですが、佐藤先生からこのお話をいただいたので、こちらを優先させていただきました。この後、また熊本へ戻りま
すが、先生方にいろいろと要望もありますので、１時間くらいお話をさせていただきます。ぜひ、お付き合いをしていただければと思っています。
私は、紹介していただいたように、日本協会のナショナル
ジュニア、U19、16、13という、13が始まった当初のメンバーです。それまでジュニアは、中学校と高校の２つしかなかったのです。そのときに帰山先生が一番頭で、ナショナルジュ
ニアの強化部長が上尾高校、日本ユニシスの阿部先生です。
ある会議で、30分前に行ったら、強化部長と私の２人だけでした。そのときに、「中口君何やりたいのか」と言われて、「小学生の海外遠征がやりたいです」と言ったら、その場で手帳を開いて、「タイのチェンマイ」で、ジュニア大会があるから、ということで、急遽60人ぐらいの高中小を連れて行くことになりました。
本来、飛行機は新婚旅行以来、もう一生乗らないと決めていたのですが、「おまえが言ったのに、何でおまえは行かない」と言われて、命がけでチェンマイまで行きました。それ以来いろいろな
海外遠征に行かせてもらいまして、スーツケースはシールだらけになりました。
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績につながっている、好成績の一端を担っているというような自負をしています。しかし、小学生はやはり小学生です。ここできっかけを作ったことを、中学校から高校と先生たちに順次お預けしていくという形で、今、日本がすごいことになっています。しかし、すごいことになった瞬
間に、われわれが思っているのは、この後大丈夫だろうかということです。
小学生の大会もここ数年、奈良岡君から後、少し小粒になってきています。われわれは本来、ほとんどの有力選手を知っているはずなのですが、中学校でなかなか勝てないとか、高校では半分顔見知りであるかどうかです。ということは、小学校のときの成績が高校までつながっていな
い。高校から頑張ってという形もありますが、やはり最初にチャンスをもらった子たちが、少し止まっているというのは、危機感としてあります。そういうこともあって、今日は先生たちに、いろいろなことをお願いしたいと思ってやってきました。
実は今、私は指導員資格が執行停止になっています。日体協、今の日本スポーツ協会のC級からスタートしまして、その後、B級に移行するときに筑波大でいろいろ勉強させてもらいました。昨年義務研修を受けなければいけなかったのをパソコンがうまく通じなくて、今執行停止の状況です。資格のないものが話すことをご勘弁ください。今月の25・26日と大阪で義務研修をして、来年４月にまた資格が戻ってくるという手はずになっています。
最初に資格を取ったときはJリーグ元年だったので、各チームのコーチがみんな資格を取りに来ていました。その後バドミントンでも国体の関係で、高校の先生方が資格を取るようになりました。そうなるとわれわれはかなわないなと、先生方には学校の部活として、時間があって、いろいろチャンスがありますから。元々競技力を上げていくための指導者資格でしたので、もうこれで勝てなくなるという状況でしたが、その後、学校に部活がない生徒を、社会人タイプのクラブチームとして引っ張って、何とかぎりぎり上位をねらっています。
われわれ日小連としては、今３万人を目前にして、なかなかそれ以降増えないという状況になってきています。しかし、その中で、今U13の合宿が年間３回から４回、選考会を含めて４～５回あります。それから日小連の合宿として、この夏休み中に、若葉カップの後に４日間、それからABC大会の後、15日まで合宿をやります。そうした形で小学生が年間に７週間から、遠征も含めると８週間ぐらい学校を休むことも含めて活動しています。選手を中学校に向けて供給していき、またそこで強化していただいて、高校に向けて供給していくという、そういう土台になりつつあるのではないでしょうか。
今回、インターハイ個人戦を見たのですが、昼の２時までに３回戦から４回戦ぐらいまで試合をやっていました。奈良岡君で４回でしたか、パックから上がってくれば５回試合をします。２時までに５回試合をやるというのは、いかにエアコンがかかっていても、これはかなり過酷で、海外では絶対ないことです。
日本のバドミントンは、このインターハイというイベントがトップだと思います。このイベン
トからナショナル選手や、いろいろな海外で活躍する選手が出ていっている以上、その供給元であるという意識をはっきりと先生たちに持っていただいて、供給元である以上、今度は自分たち
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の中に下から取り込んでいく選手層を増やしていかなければいけないです。ここで小中高がどうやって連携していくかということを、ぜひ考えていっていただきたいと思います。
ですから、今後は小学生が、いかに中学生や高校生と触れ合っていくかということを考えてください。今回、インターハイで優勝した緑川君、中山君、１年下に奈良岡君。彼らが６年、５年のときに、台北のオープンに参加したことがあります。６年生は全員ネット前からのフェイントなどがすごく、日本ではそのフェイント一発で勝っていきました。ところが、ネット前からのフェイントで崩すのですが、台北の選手は下半身が強く、崩された後に飛び付いてスマッシュを打ち、それで痛い目に遭いました。奈良岡君の場合は、崩してしまったら、もうスマッシュが打てない
ような状況だったので、５年生の部で勝ちました。
たまたま中山君というのは、三重県の出身で、私と同じ東海地区の選手ということで、こっそり呼んで「ネット前からのテクニックは皆あって、それで日本では勝てるけど、そこで終わっているから。そこから打てるようにしておかないと、厳しいよ」という話をしながら帰ってきました。
その年の全小を取ったのは中山君でした。彼だけが唯一、打ち込む方法に切り替わっていました。
本当はU13ですから、皆に言わなければいけないのですが、取りあえず東海地区の選手に頑張ってもらわなければ、という気持ちでした。
そういうことがありますので、小学生の段階でのプレーをぜひ、高校の先生たちにも見ていた
だいて、触れ合っていただきたい。大きな大会でなくても、その地域に学校の近くでジュニアチー
ムがあるということであれば、何か関わられるようなことを考えていただきたい。技術、テクニッ
クは小学校時代にかなりのレベルで身に着きます。しかし、大事なところは、その後何をするのだということにつながっていなく、それで終わろうとします。そこが今は小連大会の不安要素です。
昨日もABC大会の開会式前に事前練習を各県がやっていましたが、スマッシュを２回、３回続けて打つという選手はほとんどいません。スマッシュを１本打ったら、もうすぐドロップに切り替えてネット前からのショートをしたとか、うまいのですが、小さいしパワーを出さないです。
そういうことなので、この部分の交流ができたらと思います。
インターハイの会場なんかで見ると、必ずどこか１校は『心技体』と付けています。また心技体かと思って見ていますが、
しかし、日本の漢字は魅力的なものがあります。では心技体とは何かということです。
心は「メンタリティー」、技はテクニックではなくて「スキル」です。体は、「フィジカル」です。このメンタリティーということばに着目したのが、サッカーの岡田監督の話です。
岡田監督が急遽ワールドカップの監督となって、帰ってきてテレビで話していた時のことです。
岡田監督のワールドカップに対するメンタリティーは「ベスト４に入る」ことだと。メンタリ
ティーはそういう使い方をするのか、と思いました。気力とか、精神力とかというものではなくて、「考え方」です。ですから、
岡田監督はワールドカップで「ベスト４に入る」ことが、ワールドカップに対するメンタリティーです。
バドミントンはラケットで羽根を打つときに、そのためにテクニックは説明すれば小学生でもわかったつもりになります。しかし、それが熟練していかないと技能、スキルにならないです。
理解したら、熟練するまで何千回、何万回と練習して、スキルにします。
それから体力です。体力も、よく、「おまえは体力がある」とかないと言うのを、「何キロ走れ
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とか、何秒で走れ」とかということで捉えがちです。トレーニングなども、体幹トレーニングとかいろいろ入ってきましたが、昔からやっているトレーニングと、そんなに大きく変わるわけではないです。しかし、指を曲げて伸ばすスピード、足を開くスピード、肩を上げるスピード、これら全部体力のうちに入っています。そういう部分部分の、もう少し細かく設定するメンタリ
ティーが必要です。
今回、インターハイでは、ネット前からプッシュした球を、カッカッカと返して、それを３回ぐらい返していました。それを女の子もやっていました。奈良岡君なんかも、もう本当にここら辺通過するのも、全部返してというような形で、これは大変な世界になっています。目で見て追ってというようなことでは、もう追い付かない状況です。スキルがあって何万回の練習をして、要するに、反応の世界で、作り上げていくしかないです。そうすると、やはり練習時間が確保されていないとできないです。また、その練習の中で何万回の練習をするという覚悟がないといけないです。
バドミントンはラケットを振るという作業をします。ラケットを引いて、それからシャトルに
向かって打ちに行く。本当の意味の基本です。それでは基本とは何ですかということですが、基本はラケットとシャトルをうまく合わせることです。クリヤーが基本とか、ドロップが基本とかではなく、飛んできたシャトルとラケットがうまく出会う、なおかつ、自分の思い通りに打てることです。
ですから、動きもそうです。試合もそうです。まずバドミントンをしていくのだったら思いど
おりにラケットが振れる、思いどおりに足が出る、思いどおりに戦えることです。
「戦い方の思いどおり」というのはちょっと違うのですが、「打ち方の思いどおり」とは、要するに、自分の体をうまく使っていくことです。
私が先ほども言った指導者資格の勉強で一番自分にとって有効になったものは、スポーツバイ
オメカニクスです。人間はしょせん骨と肉でできているという、骨を肉がどう動かす、そうしたことを考えていったときに、ラケット振り方が講習を受けている１週間の前と後で、ガラッと変わりました。今までだといろいろな振り方をしていたものが、要は、ラケットでシャトルをつかまえるという感覚に切り替わり、素早さが身に付いてきました。
メンタリティーとしては、まず自由に、思ったとおりにやりたいのです。思ったとおりやりたいのですが、バドミントンを始めた頃には、まだわからないです。ですから、狙ったところにき
ちんとシャトルを飛ばす。遠くへ飛ばすのではなく、狙ったところにシャトルが飛ばす感覚を身に付けたいです。
ということは、狙わなければいけないわけです。狙うという感覚です。今、ジュニアの大半のところでも、よほど有力なコーチ・監督のところでも、しっかり飛ばすという指導をしています。
それは間違っていないですが、しっかり飛ばすことではなく、バドミントンの場合は、狙ったところに落とすことです。どうやって落とすのか、上から落とすのか、真っすぐ落とすのか、緩く落とすのか、というような、まず狙いがあって、右に落とすのか、左に落とすのということです。
最初の段階からそのように自由に、自分が思ったとおりに事が運ぶようにという打ち方をするといいです。
動き方は、そうやって打たれた球に対して、速やかに足が動き出すかどうかということです。
そのための技術は何がありますか。いわゆるフットワークというのは、４つの要素です。動き出6

しと移動、ヒッティング、ストップ、リカバリー、この４つの要素で出来上がってきているので、一番重要なのは動き出しです。相手選手が打ってくる球に対して、本当にジュニア期の頃にきちんと作り上げてもらいたいです。
ジュニアの大会に行くと、今までの既成の指導方法でやっている指導者が、まだ半分ぐらいいます。最近の若いコーチはいろいろとやっている人もいますが、そうすると、今度は一足飛びにトッププレーヤーのスタイルをやろうとしてしまいます。すごくテクニカルでフェイントもあります。しかし、小学生のときにあるべき基本をしっかりこなしていないことになります。そこのところで、もし高校の先生たちの力が借りられれば、違ってきます。
最初、男子が成績を出してきたころに、いろいろゲーム分析、
時間分析という勉強をさせてもらいました。そのときに、サービスから数えて１秒間に３回ラケットが使われている。サービスから最初のコンタクトまでに0.5～0.6秒です。その打たれた球にサーバーが触るということで、１秒以内に３回という、そんな世界で体を使うようになってきました。
決して体が大きいわけではなく、ガッチリしているわけでもない選手たちが、そのレベルでプレーするようになったので、だからこそ日本は強豪国になったと確信しました。そのプレーを今、高校生たちが受け継いでいます。それをまた中学生、小学生が受け継いでいってもらいということで、そういうお願いで、今日ここへ来ました。
バドミントンは攻撃の競技ではないです。ディフェンスの競技です。攻撃はものすごく重要ですが、ラリーに勝った以上はサービスを打たなければいけません。そうすると、勝ち続けるためには最初のディフェンスがしっかりしていないと、勝ち上がっていけないという競技です。そこを鍛えていくことです。
そうした意味でも、今回のインターハイでは、女子の選手ですら、ネット前から、ネットを上がってきたものをネットで返したり、ロブで返したりするのではなくて、たたき込んでいって、それをまた返してということをやっています。そうすると、その辺の感覚はもう小学生時代に持たせておいて、あとフィジカルを中高で上げていく形が必要になります。その辺を一緒に練習する機会を何とか作っていただいて、もしくは少し面倒を見てもらうような、その学校の近隣のジュニ
アに対していろいろ考えていってもらうと、ちょっと面白いかなと思います。
思いどおりに打つためにラケットを振るというのは、曲げた肘を伸ばすという作業です。腕を振り回すことではなくて、曲げた肘を伸ばすときラケットが振れていくという作業です。
よくプロ野球の解説などを聞いていると、「今日はよく腕が振れている」と言います。腕が振れているというのは、止まった肘から、肘から先が伸びているときに、よく指先が切れているという状況のときに、腕が振れていると言い方をします。
われわれは腕が振れていると言うと、腕全体がよく振れていると勘違いしてしまって、一生懸
命肩関節から腕を大きく振ってしまいます。それが小学生の段階では大振りをすることにつながっています。高校生の特に男子は、いわゆる大振りがなくなってくると、その間にシャトルのスピードがどんどん上がっていきます。こういうのは最初からあるべきではないですか。それを高校生のプレーヤーが下の中学生、小学生に伝えてもらえると、ありがたいです。
手のひらをひっくり返したりするのは、前腕の作業になるので、要は、曲げた肘を伸ばしなが7

ら前腕を回旋させていくということでラケットを振るのです。クリヤーの振り方とか、スマッシュの振り方とか、打ち方とかというものではなくて、飛んできたシャトルを上で振るために肩が腕を上げて、肘が伸びてきて、たたき込むという形になってきます。
上げてからまた引いてということではないです。そういう打ち方も当然ありますが、基本は、どの場所にあるシャトルに対しても、曲げて伸ばして、それを手づかみするような形です。ボク
シングのジャブと同じような肘の動き方になります。要は、投げられたものを手づかみします。
キャッチするというときの、腕の動作にラケットスイングが入っていくというのが、思いどおりに打つためには必要です。よくクリヤーに押されて返せないとかありますが、そういう場合は大体、腕を後方に大きく引いてしまって、肘から先を伸ばす時間がなくなってしまうということが多いです。
ですから、思いどおりに打つということになると、曲げて伸ばすときに回旋するかどうかです。
強い球を打ちたい、遠くへ飛ばしたければ、曲げて伸ばして回すという作業で行います。いわゆ
る弱い球、前に落ちる球は、曲げて伸ばして回すのを止めるという作業で行います。緩く打つのではないです。シャトルのスピードは変わらないので、強く振ったり、緩く振ったりというのではなく、回し切りか、回しを止めるかです。
レシーブもそうです。バックハンドなども曲げて伸ばして回ると強い球が返せます。強いスマッシュに対して、向かっていくので負けることはないわけです。
しかし、バックスイングをすると、ふだん自分たちが受けている球よりも、強い球に対して対応できなくなってきます。強い球に対応できない場合、おおむねバックスイングが入っています。
バッグスイングでいくのではなくて、ラギンバック、つまり、ラケットを振る作業でバックスイ
ングが入らないで、向かっていく作業の中でラケットが振られます。
肩関節と肘関節、手関節で、曲げて伸ばして回す、この２つの関節の運動が巧妙にされていけば、いろいろな球が打てるということです。それがクリヤーだったら上にあるので、上に腕が上がっていって、曲げて伸ばして回す。バックハンドも曲げて伸ばして回す。フォアハンドのアンダー
ハンドロブも曲げたところから伸びているときに回るという形です。
私の頭の中に残っているのは、やはり一番初めタイに行ったのことです。インドネシアが一番
すごいバドミントンの国だと思ったら、タイの小学生のU13はすごかったです。10歳の子どもがネット前のこんなところでたたかれたのを、パンときれいな打ち方で返したのです。10歳は小学校４年生です。自分のところに小学生がいっぱいいるので、早く日本に帰って、これを早く伝えないと、と思いました。よそで先にやられると、追いつくのが大変ですから。
動き方のスキルです。動き方は、一番重要なのは動き出しです。動き出しがピタッと相手のストロークに合うことを、まず感覚として身に付けてもらって、移動に関して言えば、トレーニン
グをして足、腰、蹴る力が強くなっていけば、当然移動のスピードが上がります。移動のスピー
ドを上げることはトレーニングとして十分可能ですが、動き出しのタイミングをピッタリ合わせるのは、非常に難しいです。リアクションステップという言い方をしますが、相手が打つところに、ぴったりと足を合わせることです。相手のストロークに足を踏み込んで、膝を曲げる時間帯をピッ
タリ合わせます。相手が打つ瞬間に、打たれたシャトルが飛ぶ方向に、もう既に足が動き始めるという作業をします。あらかじめずっと曲げている膝ではなく、相手が打つ瞬間に膝をバネとして、パンとリバウンドできる状態にします。
こういうのは、ふだんの基礎打ちから、相手が打つ瞬間に膝をきちんと合わせることが大切で
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す。しっかり走るとか、戻るとか早く動くということではなく、ピッタリとタイミングをストロー
クに合わせて、それを繰り返していくことです。ふだん練習すれば、恐らく何十回、何百回と動くわけなので、それが全てトレーニングになってきます。足を合わせるということを、ご指導い
ただきたいと思います。
われわれもジュニアで週に何回か練習するのですが、そのときに一番気になるのは、足を止めることです。打ってしっかり戻ることではなく、相手が打つときに、きちんと反応することが必要です。そこに膝の曲げ伸ばしがあります。奈良岡君を例にとると、彼はネット前から打たれる全てのシャトルに対して、そんなに大きく強くジャンプするとかではなくて、パンと膝が入っています。ほとんどのシャトルに手足が出ているのです。ふだんからそうした習慣があるので、そのリアクションステップで小さく素早くバネを作るという作業ができます。そうすると、足首とか指とかの筋力が重要になってきます。そこを鍛えておかないといけないです。
その部分の細かいトレーニングをやらなければいけないのですが、普通に羽根を打っているときに、タイミングを合わせることを繰り返していけば、恐らく成立してくる筋力だと思います。
筋力がついてきて初めてできることがあります。４年生ぐらいまでは教えられたことを一生懸命やるのですが、なかなかできません。しかし、ある日突然、筋力が安定してきて急にできるようになることがあります。
ですから、フットワーク練習ではシャトルがなくても、必ずリアクションステップを頭の中でイメージします。いわゆるシャドウボクシングみたいな感じで、相手のパンチに対して反応するという形で、トレーニングをやっています。毎日の練習で100回、200回、300回とフットワーク
をやるのであれば、その都度そうしたことができていれば、どんどんトレーニングは達成されていくと思います。しかし、メニューとしてその時間足を動かしていると、単なる筋トレになってしまうということが一番残念だと思います。
よくシャトルをネットに引っかけます。そのとき、「引っかからないように打て」と言うだけではなく、手の回旋の度合いを考えてください。低い球を打ちたい、しかし手の回旋が強くてネッ
トに引っかかってしまうということになります。よく手が使える選手が、そうしたエラーをしやすいです。バイオメカニクス的には、どの関節をどう使えばエラーが減っていくのか、即物的に手の動きでエラーは改善されるところがあります。ネットすれすれに飛ぶような面の角度をきちんと設定できるか、という技術的な問題です。
もう一つ提案ですが、これからインターハイをやっていく中で、ぜひとも、その地域のジュニ
アチームとコンタクトを取っていただきたい。練習会場に行って少し練習してもらうような形でもいいです。ジュニアにはすごく勉強になると思います。
以前、全日本実業団が愛知県であったときに、JR北海道の選手が突然、「ちょっと練習会場を１面でいいから貸してくれ」ということで、１面を貸したのですが、そこで練習しているのを見て、「やはりすごい」と思いました。
「あの選手は、ここはこうやって動くので、ああいう球が打てる」ということを子どもたちに説明しました。見せないと、説明してもピンとこないものです。ぜひ、そういうような形で、うまくジュニアチームと交流していっていただけると、また何か面白い活動ができるのではないかと思います。
今のジュニアは技術力が非常に高いです。小学生の体力なので当然ですが、圧倒的に欠けているのはフィジカルです。ですから、中学生や高校生の初心者の、ほんとにまだ始めたばかりの人
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と１週間ぐらい練習すると、最初は小学生が勝ちます。しかし、１週間ぐらいすると結構対等にやるようになってきます。技術はすぐ吸収されますが、フィジカルはそんなに伸びないので。でも結局は、小学生は中学生や高校生の強い球を受ける練習ができます。
ただ、小学生に負けるのは嫌だというので、皆やりたがらないのですよ。そこをぜひ、夏休みの１週間から10日我慢してください。そういう形で、ぜひ、交流することも考えていってほしいと思います。
今、うちの４年生の女の子、４人います。ものすごく口の達者な４人ですが、ラケットワークだけはすごくきれいです。
これは自慢できます。いくらでも見本にできるようなしなや
かに振ります。あとは大きくなって、言うことを聞いてくれ
るようになるだけです。中学校や高校の先生から、「おまえ小
学校のときにきちんとしつけておけ」と言われていますが、「伸
び伸び育ったので今があるのでしょう」と答えています。何回も怒られました。今は本当にいろいろな映像で世界のトップを見ることができますから、そのトップに近づいていく作業は、それで十分できると思います。うまくなることは可能ですが、強くなるのは大変なことなのです。全員うまい中で誰が強くなるかという世界です。高校でやはり、日本はインターハイが筆頭にあるべきだと思います。インターハイでのいろいろな活躍から、いろいろな次世代が出てきますので、その辺をお願いしたいと思います。
ということで、本当に取りとめない話でしたが、このような考え方をしています。本当は10時間くらい欲しいです。先生方には、明日からの競技を競技者としてぜひ頑張っていただきたいと思います。どうもありがとうございました。
（拍手）
司会：愛知県の指導員の講習会でも、いつもいろいろ話をいただいて、長く講習をしたいという話ですが、短い時間でいろいろ聞かせていただきました。司会のほうから気になったところで質問したいと思うのは、ヒッティング技術で、今までストロークの部分を重点にずっと教えていくというよりも、今回講習を聞かせていただいた中で、反応スピードというところがキーワードではないかと思ったのですが、その辺りをもう少し教えていただきたいと思います。
中口：反応スピードは、反応するのは、対人競技なので、相手が打たない限り打つ必要がない競技です。相手選手もこちらが打たない限りは打つ必要がないです。要は、行ったり来たりがラリーです。シャトルコックが行ったり来たりするという状況です。
そうすると、0.0何秒の反応の違いというのは、そのままストロークの、プレッシャーとして相手に伝わっていくか、いわゆる取りやすい球で来るのか、押される感じがするのかというのは、
本当に0.何秒の反応の違いです。その反応が全部コンタクトポイント、要するに、飛んでくる、
自動車事故で言うと一番ひどい正面衝突の状況です。向こうから来る、こちらから行く、それが出合ったところでぶつかってしまうのが一番大きなパワーを発生します。
飛んで来るシャトルと、迎えに来るラケットがどこでコンタクトできるかです。自分の運動能
力、足を出すスピード、手を伸ばすスピードの総合的なもので、今打たれた球は、ここで触ることができる。打つかどうかではなくて、ここで触ることができるというのであれば、ここを目指してプレーをしていくということです。それが、いろいろなフェイントの形で多いのは、フェイ
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ントを掛けるために、手前でラケットを止めて、飛んでくるのを呼び込んでいって、フェイントを掛けて返していくのです。そうすると、それが通じない相手がいます。なぜ通じないかと言うと、コンタクトポイントで技術を発揮できないと、通用しないのです。そのコンタクトポイントは、
筋力、手を動かすスピード、足を開くスピードです。
今の日本のスポーツ科学の中で、よく注目されているのは柔軟度を上げることです。要するに、足を開くスピード、足を開く股関節の稼働域が広がっていけば、一歩が大きくなります。桐生選
手は10秒切りました。そのために100メートルを何回も走っているわけではないのです。チュー
ブをはめてずっと延々とやっています。その後テレビで見ていたら、足を開くスピードを上げています。そうすると、一歩の距離が長くなって、100メートルの歩数が減っています。
競歩の選手でも、柔軟度を上げていくことによって、一歩が大きくなり速くなり、結果的にタイムが縮まります。そちらの方向に今、必要な筋力をきちんと付けていくのと同時に、柔軟度を上げて、同じ筋力でより大きく開けるようになります。
それはバドミントンで、前が取れないとかというのは、しっかり開ける柔軟度があって、なおかつ、足を開くスピードがあれば取れるのです。転ばなくても足を出せるのです。
「転ぶな、足を出せ」と言うのではなく、足を出す柔軟度と足を開くスピードを、筋力を上げてもらえれば、それが同じ反応だけれども、距離として変わってくると思います。
ですから、フィジカルというのを、トータルの基礎的な体力と考えずに、ラケットを１本動かす、手のひらを最速で、ここの筋力があれば、もっと速く動かせます。そうすると、もっとギリギリまでラケットを止めておいて、打ったのかなと思った瞬間に羽根が飛んでいるというようなことは可能です。われわれは筋力がないと、球を飛ばすために、ある程度のスイングの距離は必要ですが、ここの筋力が強ければ、これだけで十分飛んでいきます。そういうのは全部反応と相まってきます。コンタクトポイントというのを少し頭に入れておいてもらえると十分だと思います。
司会：ありがとうございます。時間も過ぎていますので、最後に閉会の言葉として、愛知県教職員バドミントン連盟会長の佐藤より、ごあいさつをさせていただきます。
佐藤：失礼いたします。まずは、今日はどうもありがとうございました。私は現在、愛知県バド
ミントン協会の指導委員会というところで委員長をしています。その関係もありまして、ここ数
年来、指導者養成の場や義務研修の場で、年に２回ほど中口さんのこのような話を聞いていますが、毎回中身が違います。何回聞いても飽きないというのと、本当に10時間欲しいというのが、切にわかる気がします。
一つこうして何か質問すると、本当に懇切丁寧に話をしていただけますし、われわれもお互いに講習会などで、昼やって夜お酒を飲みつつ、泊まりで話をすることもありますが、そうすると本当に話が尽きません。それだけバドミントンを愛していると言うか、好きと言うか、それから、講習会で何がいいかと言うと、直前に見てきた試合の話が必ず聞けるということです。
ただ、教えるだけ、話をするだけではなく、絶えず自分がレベルの高い試合を見て、研究して、それをわれわれに伝えてくれます。こうしたことを、毎回話を聞くたびに素晴らしいなと、自分の考えていることと、どうなのかといつも比較している現状です。こうした話は愛知県のほうでは聞けますが、ほかの県でもぜひ聞きたいということがありましたら、行ってくれると思います
ので、相談されるといいかと思います。今日はどうもありがとうございました。
（拍手）11