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小金・ニュースレター
第7号～命を守る熱中症対策！！～
松戸市では、個別事例について話し合う『地域個別ケア会議』と、地域課題について話し合う『地域包括ケア推進会議』、地域の課題を市全体で共有し話し合う『松戸市地域ケア会議』があります。
このニュースレターでは、小金地区の会議で話し合われた内容をもとに、地域の皆様にお伝えしたい様々な情報を掲載しております。
【令和 6 年度小金地域包括ケア推進会議参加機関】 町会・小金地区社会福祉協議会・小金地区高齢者支援連絡会・小金北部南部民生委員児童委員協議会・松戸市医師会・松戸市訪問看護連絡協議会・松戸市リハビリテーション連絡会・松戸歯科医師会・松戸市薬剤師会・特別養護老人ホーム・元気応援クラブ・松戸市健康推進課・居宅介護支援事業所・松戸市地域包括ケア推進課・小金高齢者いきいき安心センター 他

第 7 号 令和 6 年 7 月作成
編集・発行
小金高齢者いきいき安心センター（小金地域包括支援センター）
松戸市小金 3 番地
高橋ビル 4 階TEL 047-374-5221
FAX 047-349-0560

松戸市消防局 HP ▷ 救急 ▷ 熱中症情報

３年間で○救急搬送者の約 5 割は 65 歳以上の高齢者。
○熱中症による死亡者の 8 割以上が 65 歳以上の高齢者。
○屋内で死亡者のうち約 9 割はエアコンを使用していなかった、又はエアコンを所有していなかった。

約 1.8 倍熱中症対策実行計画 令和 5 年５月 30 日閣議決定資料

この数字は、見過ごせません！！

エアコンを使用していない理由には、①取り付けるお金がない、②月々の電気代が高くなる、③エアコンの風が苦手、などの理由があるようです。
安全に過ごすことも意識していかないといけないですね！

救急搬送される人のうち、入院になる人は１割にも満たず、点滴をして家に帰る人がほとんどです。

皆さんの予防策は大丈夫ですか？

帰る手段は自分で確保しなければいけません。

１高齢者は熱中症に何だか、だるいな・・・

腎臓の機能が低下して、尿の量が増える

加齢とともに体内の水分量が減る（筋肉量が減り、筋肉中に水分を保持できなくなる）

皮膚の温度感覚が鈍くなり、暑さを感じにくくなる

水分をあまり摂れない・食事量が減り、食事からとれる水分量が減る
・トイレが近くなり、水分の摂取を自ら控える・のどの渇きを感じにくくなる

脱水症状の時に避けた方が良い飲み物
×アルコール飲料

皮膚の血流量や発汗量が少なくなり、体温が上がっても熱を発散しづらくなる。

脱水症状の時におすすめの飲み物〇経口補水液×カフェインを含むお茶類〇スポーツドリンク

×コーヒー

〇麦茶

×牛乳

〇ミネラルウォーター×ジュース

４月から６月を目途に暑熱順化・エアコンの早期点検
暑熱順化とは、体が暑さに慣れることです。
暑さに慣れていないと熱中症になる危険性が高まります。日頃から運動や入浴などで適度に汗をかき、体を暑熱順化していイオンフードスタイル
新松戸店る状態にしておきましょう。
エアコンの修理や設置工事は夏本番にとても混み合います。
早めの試運転を！！

熱中症警戒アラート●生活保護世帯の方でエアコンを取り付ける自身の感覚だけを頼るのではなく課に相談してみましょう。

アラートを活用しましょう！！

費用の負担が難しい場合は、松戸市生活支援

登録はこちらから●月々の利用料が気になる方は、実際どれく
環境省・気象庁が発表する熱中症（特別）警戒アラートの情報をらいの費用がかかるのか、電力会社に相談しメールで配信するサービスが無料（通信料は負担）で利用できまてみたり、省エネタイプのエアコンを利用しす。

たりしましょう。

※令和 6 年度は 4 月 24 日(水)から 10 月 23 日(水)までの予定

２

涼しいところへ出かけよう！！
屋内を涼しくする工夫もしよう！

木陰のあるベンチ(富士川親水広場)

ながいき室を知っていますか？

松戸市 HP 市役所緑のカーテン（令和 3 年 7 月）

熱中症予防【個人の取組み】① こまめな水分と塩分補給

市民会館と１４市民センター内
９時から５時まで無料開放（休館日あり）＊市内在住６０歳以上の方、事前登録制（身分証持参）＊付帯設備：マッサージチェア、テレビ、囲碁・将棋、

夜寝ているときも熱中症の危険がある→枕元に水やスポーツドリンクを準備する②適切な冷房椅子、机

温度計や湿度計で室温や湿度をこまめに確認
室温 28℃以下 ・ 湿度 70％以下③ 涼しい服装
通気性や吸湿性の高い素材選び

熱中症対策【地域の取組み】〇家族や仲間同士で声をかけ合いましょう！！
〇特に、ひとり暮らしの高齢者には、ケアマネジ
ャー、民生委員、高齢者支援連絡員、オレンジ協力員など、様々な支援者から注意喚起の声
小金市民センター（和室 25 畳） 小金北市民センター（洋室 68 ㎡）
掛けや見守りを行いましょう！！
夏の暑い日中に、ながいき室で仲間と過ごすのもいいですね！

〇エアコンの工事依頼や費用負担など、個別自宅の節電にもなります。の心配事に耳を傾け、役立つ情報を提供しましょう。

小金高齢者いきいき安心センターでは、クールスポット（涼める場所）の情報を募集中です！！
皆様の知っている情報をぜひお寄せください。
国の各省庁が合同で発行しているチラシもあります。
インターネットからダウンロード可能です。

３３

小金オレンジガーデニング
プロジェクト 2024！！
松戸市では「認知症になっても安心して暮らせる街♡まつど」を目指し、認知症啓発のシンボルカラーであるオレンジ色の花を咲かせる「オレンジガーデニングプロジェクト」を推進しています。小金では今年で２年目！皆さんが育てたマリーゴールドの写真を募集しています。（種の配布など、詳しくは小金高齢者いきいき安心センターまでお問い合わせください。）

避難訓練実施報告

自宅から４００m 程離れた市民センターに行きました。
経験もなく、予測の難しい自然災害に対【状況設定】
千葉県北西部で震度５弱の地震が発生。

避難所に何持っていけばいいして、“これをしておけば大丈夫”と自信をか、わからなかったよ・・・

持つことはなかなか難しいです。
避難の仕方は身体状況によっても変わ（小金における震度は４）り、個別性が高く幾通りもあります。訓練でこの地震によって、首都圏を中実際に動いてみて気づけることが沢山あり心に各地で交通機関やライフラます。日頃から家族やケアマネジャーなどイン等に大きな影響が生じた。

身近な人と相談しておきましょう。

発災３日目、孤立する高齢者にまた、個別避難訓練を通じて人と人との向けて、地縁組織による避難誘つながりも生まれます。（これが一番大事導が開始された。

かもしれません）りとコラボレーション
幸田まつ

出前講座をご利用ください

リモリ健康フェスタ
モ気』『元令和 6 年 9 月 14 日（土）12 時～16 時

・集会所を利用して・天気のいい日はマンションの庭で など

幸田まつりの会場（幸田第二公園）で規模の大小は問いません。

「健康測定会」を行います。

気軽にご依頼ください。

【対象：６５歳以上】【講座の内容】

血管年齢など各種測定器を用いての測定や、専門職（保健師等）からの健康アドバイス、体操の紹介を予定しています。

・介護保険について・認知症について参加者へのお土産あり！！（個数限定：先着順）

・認知症サポーター養成講座

お祭り向け移動販売、キッチンカー出店、大道芸も楽しめます！！

高齢者いきいき安心センター
は、概ね６５歳以上の方の総合相談窓口です。
（主な相談内容：認知症・介護保険・介護予防）
保健師・看護師、社会福祉士、主任介護支援専門員等がいます。気軽にご相談ください。

・ご近所さん数人で自宅に集まって・その他、ご希望をご相談ください。
問い合わせ先：小金高齢者いきいき安心センター
前田・北尾

小金高齢者いきいき安心センター【住 所】松戸市小金 3 番地 高橋ビル 4 階【電 話】 ０４７－３７４－５２２１【F A X】 ０４７－３４９－０５６０【U R L】 https://seishikai.net/kogane_center/４

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