令和４年度「早寝早起き朝ごはん」国民運動推進事業「基本的生活習慣推進事業」
御船町立御船中学校

１．事業の実施体制

２．実施内容及び実施方法
１

啓発活動（１）生徒・保護者対象講話
久留米大学の内村直尚学長（日本睡眠学会理事長）を招聘して「早寝、早起き、朝ごはんが幸せな人生・幸せな社会をつくる」と題して、生徒・保護者を対象に講演会を実施した。
（２）生徒会による啓発
生活リズムの自己管理能力の育成を図るために、実態調査、生活リズムチェック表の集計結果をもとに、基本的な生活習慣の定着を図る呼びかけを生徒集会で行った。
基本的生活習慣に関する標語や自分で朝食を準備する際のレシピ等のコンクールを PTA 家庭部と協力して行い、優秀作を掲載した啓発カレンダーを作成し、町内小学校４年生以上、中学生全員に配付した。
食への関心やスキルを高める目的で、生徒自身が昼食を準備する「お弁当の日」を実施した。
（３）ＰＴＡによる啓発
家庭の約束の実践状況を調査して結果を保護者に周知し、使用約束の励行や生徒会新ルールの遵守を呼び掛ける「保護者の約束」を作成し、掲示した。
PTA 家庭部は生徒会保健委員会と連携して、朝食を自分で摂取するスキルや態度等を育むために、朝食レシピコンクールと基本的生活習慣啓発標語コンクールを実施した。
２

日常指導（１）生活ノートの作成・活用
家庭学習開始時刻や就寝時刻、スマートフォンやゲーム機等使用の時間を記録させ、生徒の自己管理能力の育成に取り組んだ。
（２）生徒会保健委員会による生活リズムチェック週間
学期ごとに基本的生活習慣の定着に重点的に取り組む週間を設け、自己の生活習慣の状況をグラフ化して振り返る活動を行った。
３

実態調査（１）生徒の実態調査
生活実態調査を定期的に行い、結果を教職員や保護者、生徒に周知して改善策の検討を図った。

３．成果・効果（生徒の変容など）
１※継続の場合は、過年度との比較を記載。

平日、スマホ等の使用時間が２ 朝ごはんを毎日食べている生徒の割合（％）

１時間より長い生徒の割合（％）

３

決めた時刻に家庭学習を始める生徒の割合（％）

４ 「夢や目標の実現に向けて努力していますか」の問いへの回答状況

４．参考資料

生徒・対象の講演会

５．実施団体連絡先

啓発カレンダーに掲載した生徒考案の朝食レシピ

御船町立御船中学校 ℡０９６－２８２－０００２

令和４年度「早寝早起き朝ごはん」国民運動推進事業「事業名」睡眠ログによる生活リズム向上プログラムＹＭ式の有効な活用について～不登校の減少を目指して！～
実施団体名 京都府八幡市立男山第三中学校

１．事業の実施体制
地域・保護者

校長

教

頭

学校支援地域本部
アドバイザー 三池輝久先生

ＰＴＡ

企 画 会 議管理職・各学年主任・生指部長・特活主任・研究主

各 担 任

生

徒

生徒会（特活主任）

保 護 者

各小学校児童会（担当職員）

２．実施内容及び実施方法＜１年間の取り組み内容＞
１

睡眠道徳による学習会「睡眠の大切さを知ろう！」と題して、校長が睡眠の大切さについての道徳を各学年で実施した。
１年：５月６日（月）２年：６月７日（火）３年：７月６日（水）２みんいくＡＩアプリによる睡眠ログの実施【１回目】
・三中学校全校生徒（約４８０名）６／１３（月）～６／２７（月）・さくら小・橋本小（約３２０名）９／ ５（月）～９／１９（月）【２回目】
・三中学校全校生徒（約４８０名）１／１１（水）～１／２５（月）・さくら小・橋本小（約３２０名）

３〃

生徒会本部によるプロジェクト名の決定！
生徒会本部がこの取組の意味や内容を理解し、何度も会議を重ねて本取り組
みのプロジェクト名を考えた。
（プロジェクト名）「三中ねるねるプロジェクト」～Ｈ（早寝）Ｈ（早起き）Ａ（朝ごはん）で健康マックス～

４

教職員の研修 その１（三中キャンパス合同研修会）（１）日 時 ８月１日

１３：３０～１５：００（２）場 所 男山第三中学校体育館

（３）参加者 三中キャンパス教職員 約１００名（４）内 容 講演会「現代社会における若者たちの生きづらさ」
講 師 熊本大学名誉教授 日本眠育推進協議会理事 三池 輝久
５氏

教職員の研修 その２（各小学校での研修会）（１）日 時 １１月４日（橋本小学校）、１１月１６日（さくら小学校）（２）場 所 各小学校会議室（３）参加者 各小学校教職員（４）内 容 「睡眠ログによる小・中学生生活リズム向上プログラムＹＭ式」の活用方法（５）講 師 八幡市立男山第三中学校長 山下

６

信之

児童会・生徒会交流会の取り組み
三中キャンパスの児童会生徒会交流会において、本校生徒会が、「ねるねるプ
ロジェクト」について各小学校の児童会に取り組み内容を説明し協力を依頼した。
・さくら小学校 １２／１４（水） ・橋本小学校 １／２５（水）７

リーフレットによる啓発活動
今年度の取り組み内容・成果等についてリーフレットを作成し、中学校・小学校の各家庭に配布した。

＜みんいくＡＩアプリによる睡眠ログの具体的な取組内容について＞
１

取組のねらい（１）個々の睡眠状態を可視化した「睡眠ログ」を活用することで、家庭・地域への啓発・行動連携を効果的に展開する。
（２）睡眠を健全なリズムへと改善し「朝すっきりと目覚める」状態を作ることが「早寝・早起き・朝ご飯」を実質的・効果的に実現し、子どもの望ましい生活習慣の確立へとつながる。
（３）睡眠リズムの改善により、児童生徒の睡眠障害や小児性慢性疲労症候群の発生に対する未然防止につながり、結果として不登校児童生徒の減少につながる。

改善に向けた行動化向上プログラムを活用し、保護者・本人に返却指導（学期末三者面談にて）各担任に分析結果返却

山下（校長）が分析

眠育アプリにてデータ作成

みんいくＡＩアプリケーションの活用について

各担任が指導３

朝学活で眠育アプリを実施

取り組みの具体的な流れ（クラスごと）２

みんいくＡＩアプリケーションを用いて、校区内児童生徒の生活実態調査（２週間の具体的睡眠時
間・朝食の有等調査）を行い、「睡眠ログによる小中学生生活リズム向上プログラムＹＭ式」を活用
し、三者面談等を通して学校と家庭の共通の問題として捉え、生活リズムの改善に結びつける。また、調査結果を分析・追跡して要注意児童生徒の早期発見と早期対応、及び医療連携を見据えた指導啓発までつなげた取組である。

４

みんいくＡＩアプリケーションとは
ＡＩアプリを使用することで、子ども一人ひとりの睡眠を改善する上で必要な基本情報（起床時間、就寝時間、睡眠のバラツキ、朝ごはんの有無、休日の起床時間など）を得ることができるとともに、個別のデータと全体の平均を比較することが可能となる。さらに、これまでみんいく指導者がいない
多くの学校では専門家の指導助言を受けることができない状況であったが、ＡＩアプリを使用することで、一人ひとりに対し個別最適な専門医のアドバイスを提供することができる。学期末に行う三者面談では、右記の個人別診断シートを活用し、基本情報と合わせて専門医のアドバイスを踏まえた行動改善計画を立てていける。また、紙ベースとは異なり、自宅のスマホやタブレット等で使用することができる
ため、学校の休校中や、家庭教育においても活用することが可能となるものである。

５「睡眠ログによる小・中学生生活リズム向上プログラムＹＭ式」とは学校現場において、教職員が子どもたちの生活（睡眠の確保）のあり方の的確な指導・助言をサポートするための、スタンダードとして使用できるよう編集・作成したものである。三池氏（熊本大学名誉教授）と山下（男山第三中学校長）が、睡眠の状態によって見られる問題をパターンごとに分類
し、それぞれのパターンごとに、保護者や児童・生徒本人に対して、担任が具体的に指導できるように作成したプログラムである。

６

問題のある睡眠の特徴について（１）パターン１：休日補填型① 午前０時に近い就寝が出てくる。② 土日の睡眠補完が見られる。
（２）パターン２：不規則型① 午前０時を過ぎての就寝が目立ってくる。
（入眠時間と起床時間に大きなズレが生じる。
）② 土日の睡眠補填が見られる。③ 週に１回程度の帰宅後睡眠が見られる.
④ １０時間を超 えるような睡眠時間の出現（危険信号）が見られる。
（３）パターン３：帰宅後睡眠型① 覚醒時間の遅い日が増加する。② 学校から帰ると必ず寝てしまう。→あきらかな疲労状態である。③ １５時以降の睡眠は本来の（夜間の）睡眠に影響を与える。④ 放置すると学校生活に支障をきたす可能性がある。
（４）パターン４：中途覚醒型① 入眠時間が不規則で、０時以降の睡眠が目立つ。② 睡眠時間中に中途覚醒の状態が現れ、睡眠が断片化されている。
（５）パターン５：ショートスリープ型① 午前０時以降の就寝が目立つ。② 土・日の補充睡眠がない。③ 睡眠時間が５時間程度（またはそれ以下）しかとれていない。④睡眠障害（過度の睡眠）に発展する可能性がある。
（６）パターン６：ロングスリープ型① 覚醒時間午前８時以降があり、平均睡眠時間が１０時間を超える。② 学校での頑張りが長時間の睡眠につながっている可能性がある。

（７）パターン７：医療を要する状態

３．成果・効果（生徒の変容など）
１※継続の場合は、過年度との比較を記載。

検証内容について(１) 平均睡眠時間、平均入眠時間、平均起床時間、問題睡眠の有無(２) 平均睡眠時間の割合、問題睡眠の割合（学校便り、校内研修等で報告及び啓発）（３）「小中学生生活リズム向上プログラムＹＭ式」による支援（三者面談）(４) １回目と２回目の追跡調査及（学校便り、校内研修等で報告及び啓発）(５) コホート（追跡）調査（学校便り、校内研修等で報告及び啓発）
２

分析結果について

図１・図２は、平均睡眠時間と平均就寝時間の１回目（中学校全学年対象（６月実施）・小学校
５，６年生対象（９月実施）、計 743 名）と２回目（中学校全学年及び小学校５，６年生対象（１月実施）、計 683 名）の各学年の平均を比較したものである。平均睡眠時間は、中学生はどの学年も７時間以上の睡眠がとれており、小学生は５，６年生ともに８時間以上の睡眠をとることができていた。また、平均就寝時間は、一般的に学年が上がるにつれて遅くなる傾向にあるが、小学６年

生で 1 回目よりも早く就寝（約１５分）しているのは特筆すべきことだと思われる。中学３年生の就寝時間が遅くなってしまったのは、受験勉強の影響が大きいと思われる。
図３は、全児童・生徒の「朝食の摂取状況」を比較したものである。１回目「毎日食べる」「時々食べない」が 91％、２回目が 90％であり、ほとんどの児童・生徒がしっかりと「朝ごはん」を食べていることが分かった。しかし、「あまり食べない」「ほとんど食べない」「全く食べない」が、１回目・２回目とも約 70 人が存在し、しっかりと朝食をとれていない児童・生徒が多くいる事が分かった。文部科学省が行っている全国
学力・学習状況調査の質問票からも、朝食と学力の関係が深いと指摘されており、学校だより等で保護者にも啓発を行っている。
図４・図５は、睡眠時間の割合を示すグラフである。6 時間以上 10 時間以下の睡眠を取（図 5）
睡眠時間の割合（2 回目）っている児童・生徒は、全学年において 90％
を超えており、大多数が十分な睡眠時間を確保できていることが分かった。また、少数ではあるが 10 時間以上の長い睡眠（ロングスリープ）を必要としている児童・生徒がいることが分かった。大きな問題は、どの学年にも6 時間以下の非常に短い睡眠（ショートスリープ）の児童・生徒が全体の約４～８％もいることである。非常に心配な状況であるので面談や見守りを続けながら生活習慣改善に向けた取組の推進が必要である。
（図６）

（図７）

図６・図７は、問題のある睡眠の１回目と２回目の集計を示したグラフである。問題のある睡眠の発現率は、１回目が 26.5％であったが、2 回目は 33.7％と増加している。これは、2 回目の実施
が冬場（1 月）であることとコロナやインフルエンザの影響及び中学３年生は受験の影響があったと思われる。ほとんどの問題睡眠は、平日の睡眠不足を土・日曜日に補填する「休日補填型（注意信号）」であった。
（問題睡眠全体に占める割合は、1 回目：44.2％～64.3％、２回目：58.7％～74.5％）
この型は、平日の就寝を、ほんの 30 分早く就寝するだけで解消されるものである。問題なのは、
「不

規則型」
・
「帰宅後睡眠型」
・「中途覚醒型」
・「ショートスリープ型」「ロングスリープ型」といった危険な睡眠状態の生徒が増加したことである。早急に改善が必要だと思われるので、早急に家庭と連携をとりながら、改善に向けた行動かをより進めていく必要がある。
３

成果と課題について（１）成 果
① 「学年睡眠道徳」（各学年、山下が担当）等により、生徒達が睡眠の大切さを理解できるようになってきた。
（本校生徒会が「三中ねるねるプロジェクト～ＨＨＡで健康マックス！～」を立ち上げ活動中である。
）② 自分の睡眠の状態（生活習慣）を「可視化」でき、改善にむけた行動を興す生徒が増えてきている。
③ 「学校だより」「リーフレット」の配布等で、各家庭や地域の方々に取組の啓発を行い、学校の取組として幅広く認識されるようになってきている。
④ 「睡眠ログによる小中学生生活リズム向上プログラムＹＭ式」を有効に活用し、三者面談等で情報を共有することで、学校と家庭の行動連携を行うことができている。
⑤ 小中一貫教育三中キャンパス（男山第三中学校・さくら小学校・橋本小学校）の取り組みの
大きな柱の一つとして「睡眠ログの取組による生活習慣の確立」を掲げ、小中連携のもと、この取組を実践できたことは大きな成果であり、意義のあることであった。
（２）課 題① みんいく指導者がいない多くの学校では、専門家の指導・助言を受けることができない状況がある。専門的な知識がなくても簡単に取り組めるシステムの構築が重要課題である。
② 今年度は、小学校と中学校の足並みが揃わず１回目の実施時期が異なってしまった。来年度は同じ時期に実施したいと考えており、実施時期は生活習慣が崩れやすい６月（ゴールデンウ
ィーク後）と９月（夏休み後）を予定している。
③ 中学生になると、生活習慣の固定化が進んでいるので、もっと低年齢層（小学校低学年）へのアプローチが必要であると思われるので、来年度は、小学１年生からこの取り組みを実施したいと考えている。
４．参考資料
この取組の趣旨や目的を分かり易く説明している動画です。

https://youtu.be/0WdDtKb9bRo

是非ご覧ください。

「

睡眠自己マネジメントシステムの必要性～

子どもたちが危ない！

睡眠不足が招く危機 」

企画・制作（株）ＨＩイニシアティブ、熊本大学名誉教授

三池輝久（株）モンタージュ

５．実施団体連絡先
１ 所在地〒614－8372 京都府八幡市男山笹谷 3 番地

２ 団体等名京都府八幡市立男山第三中学校

３ 代表者

校長 山下 信之

４ 連絡先

Ｔｅｌ

０７５－９８２－８５５５E-mailyamasita-no@kyoto-be.ne.jp

Ｆａｘ ０７５－９８２－８５８３

令和４年度「早寝早起き朝ごはん」国民運動推進事業「事業名」中央中学区 朝ごはんプロジェクト
実施団体名 滋賀県彦根市立中央中学校

１．事業の実施体制

２．実施内容及び実施方法●中学校を中心とした取組
・講演会①講師 滋賀大学 教授 大平雅子 氏
演題 「こころと身体を元気にする中学生のための睡眠法」
質の高い睡眠が、学力やスポーツに好影響を与えることや自分自身の睡眠を分析すること
で、生活を見直し改善への意識向上につなげた。
②講師 東北大学 川島隆太 氏
演題 「君たちの基本的な生活習慣＋メディアとの関わりが未来を変える」
パネルディスカッション 「メディアからの自立を実践するために」スマホを使っているときの脳の状態や長時間使用することによる影響について、脳科学の専門的なお立場か分かりやすく説明していただいた。
・企業連携による食の意識向上
企業（ケロッグ社）の理念と共に食の大切さを担任から説明し、朝食バーを全校生徒に配布した。
・生徒会による啓発のぼり旗の作成・設置
生徒会が全校生徒から標語を募集し、そこから睡眠・朝食・メディアに関する計 9 種の「のぼり旗」を制作・設置した。早寝早起き朝ごはんの普及啓発とメディア（ゲームスマホ等）の管理について地域社会全体で意識化、共通理解し、子ども・家庭・学校の応援への見える化につなげた。
●学区ステーションの取組
・地域の自治会で「創る朝ごはん」
・数軒の親子の参加で「集う朝ごはん」
・来所できない時は「届ける朝ごはん」を展開した。心が充電出来たら登校支援にもつなげた。地域の方からの「愛着保障」と「朝ごはんづくりは家庭から」のきっかけ作りに。
・地域の公民館における夏休み勉強会・生活応援活動を展開した。早寝早起き朝ごはんの呼びかけ

と「勉強応援・翌日朝食応援」（ケロッグ社と提携）を提供し、地域の方とのつながり強化にもつなげた。
●福祉ステーション
・障害のある方のリハビリでバナナバック作成、ひきこもりの若者がメッセージカードを作成し、福祉法人の社会貢献でバナナと食糧寄付等を展開した。
（共助と相互のエンパワメント）
・社会自立目指す若者ボランティアと、地域人材と園児が一緒に、ケロッグシリアルを活用したミ
ニパフェ作りを実施。栄養の歌（動画配信 ICT 活用）で、心を繋いだ。
・保護者に文科省の早寝早起き朝ごはんテキストを配布し活用した。

３．成果・効果（子供の変容など）※継続の場合は、過年度との比較を記載。

・生徒会中心に生徒の自己管理への意識化が芽生えつつある。
・「朝ごはんプロジェクト」の取組みでは心身が充足でき、登校促進や多世代交流の機会になった。
・届ける朝ごはんとしての食糧寄付も頻度が高まった。
・夏休みの「集う学び」は、生活習慣の見直し、地域との交流強化促進につながった。
・子どもの笑顔が、全ての大人に元気と笑顔を提供し、大人（親・教員・支援者・地域）の笑顔が子どものウェルビーイングの実現を促進している。
・学校がプラットホーム（架け橋機能）を果たすことで、既存の連携では出会わない組織の人同士がつながり、モノの提供、リユース、シェア等、有機的な協働が可能になる。
・新時代を拓く、豊かで新たなソーシャルキャピタル（相互信頼関係）が醸成されている。

４．参考資料講演会 パネルディスカッション

生徒会のぼり旗の作成・全校放送

朝食バーの配布

創る朝ごはん 集う朝ごはん

５．実施団体連絡先
滋賀県彦根市立中央中学校

TEL ０７４９－２６－０２００令和４年度「早寝早起き朝ごはん」国民運動推進事業「早寝早起き朝ごはん推進運動」
御前崎市教育委員会 学校教育課・社会教育課

１．事業の実施体制

学校・園
説明

承認・意見
説明

説明

スクラムスクール

家庭

地域

運営協議会
連携・協力

（校長・園長・PTA 会長等）
CS ディレクター

支援

学校支援地域本部
意見委員の任命

行政・教育委員会

２．実施内容及び実施方法
1.スクラム御前崎の集い

令和 4 年 7 月 2 日 参加者 150 人
・「子どもたちの健やかな脳発達のために」講演会
東北大学 加齢医学研究所 瀧 靖之 教授
・「御前崎クエスト活動発表」 Earth Communication 代表 川口眞矢氏

2.スクラムスクール運営協議会での継続的な「早寝早起き朝ご飯運動」の推進
子ども達の現状を調査し、協議会において小中学校区ごとの評価検証を行う。また、外部有識者による講話や指導・研究報告会を開催し、子ども達の生活習慣に関する共通の認識を持ち、必要性等を周知した。
●「元気な心と身体をつくる睡眠指導」の結果と課題の提案 御前崎市養護教諭研修会●「グループ協議」
子ども達の課題を共有し方策を協議
子どもの睡眠と生活習慣（早寝早起き朝ご飯）、ゲーム障害、ネット依存

３．成果・効果（子供の変容など）

アンケートなどの効果検証※継続の場合は、過年度との比較を記載。

「22 時前に寝る生徒の割合」市独自調査（i-check）

全体的に伸びている
単位：％

しかし、睡眠に大きく影響すると考えられるメディアの利用については課題がある。

「平日２時間以上ゲームをしている児童生徒の割合」（令和４年４月に実施した、全国学力学習状況調査・生徒質問紙調査）「平日２時間以上携帯電話やｽﾏｰﾄﾌｫﾝで動画視聴をしている児童生徒の割合」

いずれも全国平均よりも 10 ポイント以上も高い結果となっている

成果・効果
基本的生活習慣の維持・向上・定着
今後はさらなる学習意欲の向上・気力体力の向上

これまで本市の子どもたちの大きな課題として「早寝」が挙げられてきたが、令和４年４月に本市独自で実施した総合質問紙調査の結果は、10 時前に寝ている児童生徒の割合は全国の数値より高い結果となった。これはこれまで各校で行ってきた指導や講演会の実施の成果といえる。しかし、メディアの長時間利用については全国と比べて依然高い数値として結果が出ている。就寝前のメディアの利用は、就寝時間が遅くなるだけでなく、睡眠の質を低下させることにつながる。子どもの健やかな成長のために、「自己管理能力」に焦点を当て、家庭でのメディアの利用について見つめ直すきっかけとした。

４．参考資料

５．実施団体連絡先
御前崎市立教育委員会社会教育課〒437-1692 静岡県御前崎市池新田 5585 番地

TEL

0537-29-8735

FAX 0537-29-8737

令和５年度「早寝早起き朝ごはん」国民運動推進事業「事業名」考え表現する秦野っ子プラン～早寝早起きプロジェクト～
実施団体名 秦野市教育委員会

１．事業の実施体制

秦野市教育委員会
教育指導課

教育研究所

市長局部
生涯学習課等推進委託園・校外部協力機関コミュニティ・スクール
校長・園長・教頭

事業推進委員地域学校協働本部

推進実践校
ＰＴＡ

各学年団・専科

学校保健委員会

児童会・生徒会

２．実施内容及び実施方法【主に教育委員会の取組】（１）生活習慣アンケートの実施推進中学校及び幼稚園において、令和４年４月と令和５年３月に生活習慣アンケートの実施し、結果の周知を図ることで生活習慣の改善に向けた意識を啓発に努めた。
（２）「はだのっ子食育通信」の作成・配布
各種講演会の内容をまとめた「はだのっ子食育通信」を作成し、市内の推進中学校及び小学校、園に配布し、生活習慣改善に向けた保護者の意識啓発を行う。
（３）ICT リーフレットの改善
特に中学生において ICT 機器との付き合い方に関しては課題が見られたことから、令和３年度に作成したリーフレットについて外部団体より専門的な見地から意見をいただき、改善を進めた。リーフレットについては、秦野市のＨＰに掲載した。
（４）園中における尿検査の実施
令和２年度より実施している尿検査を引き続き実施し、各家庭で特に減塩の大切さについて意識してもらえるよう、個人・家庭に結果のフィードバックを行った。

【主に推進中学校における取組】（１）中学生向けの食育授業の実施
令和４年 7 月４日に推進中学校２年生４クラスを対象に、大学有識者による食育授業を実施した。
（２）児童・生徒向けの ICT 講演会の実施
市内の各小・中学校の児童生徒代表が集まる協議会において、外部講師を招き、よりよい ICT 機器の使い方について講演会を行った。
【主に推進幼稚園における取組】（１）職員及び保護者向けの運動遊び・体育指導の研修会の実施
年間６回、大学有識者による職員向けの運動遊び・体育指導についての研修会や研修会を実施した。
（２）運動習慣の定着及び体力の向上に向けた園児向けの体つくり運動の実施
園児の運動習慣の定着及び体力の向上、先生方の指導力向上を目的として、大学有識者による園児向けの体つくり運動を年間６回、スポーツクラブ指導者による園児向けの体つくり運動を年間４回実施した。
（３）体力テストをもとにした PDCA に則った指導の充実「走・投」の運動動作について独自に取り組んでいる体力テストをもとにしながら、日常の保育の中で体力向上に向けた取組を推進した。

３．成果・効果（生徒の変容など）※継続の場合は、過年度との比較を記載。

【主に教育委員会の取組】（１）生活習慣アンケートの実施
大学有識者による食育の授業を推進中学校２年生の全クラスで授業講演を行った。生徒のふり返りアン
ケートから以下のようなことから生活習慣改善への意識の向上が見られた。
＜健康生活について学んだこと＞
・今後の食生活を見直そうと思ったし、健康的な食生活を学んだ。
・病気の予防には適塩多菜の食べ方が有効な点だということが分かった。
・私達が生活する上でとても大切である反面、意外ときちんとできている人が少ないテーマであり、これからの生活に生かしていきやすかったからです。
・適量な塩分を摂取することは大切だなと思いました。あと、朝食を摂ることは大事なことなのだなと思いました。
・朝ごはんの役割やその役割が果たす大切さを知れました。
・あらゆる病気から身を守るために、健康に生きるために食事は不可欠と改めて思った。
＜これから取り組みたいこと＞・食塩の多い食品を食べるときは、牛乳なども一緒に飲む。朝ごはんを食べると成績が上がるので、毎日しっかり朝ごはんを食べたいと思います。
・忙しい日とかは前の日に作った味噌汁に具を沢山いれて工夫するといいと思った。
・朝食をちゃんと摂ると、脳などが活性化することがわかり、朝食をちゃんと取ろうと思うようになった。
・自分はナトリウムを取りすぎているのでカリウム（果物、野菜、牛乳、ヨーグルト等）をもっと取らなければいけないと思いました。

（２）「はだのっ子食育通信」の作成・配布
推進中学校において大学有識者による生活習慣の改善に向けた授業講演内容を保護者にも配布し、健康保持増進への周知を図った。
（３）ICT リーフレットの改善
外部団体より専門的な見地から意見をいただき、改善を進めた。健康保持増進の内容としてよいとの意
見をいただき、また、リーフレットの主旨と子ども、保護者が大切なポイントが分かりやすくなるようにするとよいと助言をいただいた。改善したものは令和５年度ホームページに更新予定である。
（４）園中における尿検査の実施
令和２年度より実施している尿検査を引き続き実施し、各家庭で特に減塩の大切さについて意識してもらえるよう結果について保護者に周知を図った。また、食育の授業と組み合わせることで、中学校では生徒会の委員会活動で給食時間に食事をバランスよくとることについてアナウンスを行う等生徒の主体的な活動が見られた。
【主に推進中学校における取組】（１）中学生向けの食育授業の実施
２年生４クラスを対象に、大学有識者による食育授業を実施し、講演会形式ではなく対面授業形式で行うことで生徒の食への健康意識が向上した。
（２）児童・生徒向けの ICT 講演会の実施
市内の各小・中学校の児童生徒代表が集まる協議会において、外部団体の方を講師に招き、よりよい ICT
機器の使い方について講演会を行うことで、使い過ぎにより脳への影響で起床・就寝時間が狂うこと等の話が健康習慣を啓発するきっかけとなった。
【主に推進幼稚園における取組】（１）職員及び保護者向けの運動遊び・体育指導の研修会の実施
・家庭にも遊びの発信ができた（参観日、手紙など）ことで、家庭でも親子で楽しみながら取り組んでくれているという声が聞かれる。
・縄跳び、鉄棒、跳び箱などは、できる、できないがはっきりとしているため、これがきっかけで運動が嫌いになる子も多いと言われているが、「くるりとまわして１．２．３」（なわとび）やハンドパワー（鉄棒）、馬降り（跳び箱）など、それにつながる動きを無理なく行うため、自然に基礎的な体力がついてきていて、子どもたちも楽しんで行えている。
・体を動かすこと、みんなで遊ぶことが楽しいという気持ちを味わうことができている。また先生が来るのが楽しみ、またやりたいという意欲につながっている。
（２）運動習慣の定着及び体力の向上に向けた園児向けの体つくり運動の実施
・幼児自ら体を動かして遊びだしたくなるような環境づくりの工夫と再構成に努める。
・個々の幼児の運動への意欲を引き出し、自己肯定感を高めていくための援助を探る。
・登園後のチャレンジタイムで多様な動きが経験できるよう活動内容を工夫する。
・講師による運動指導を通し、幼児期に身につけたい動きの基本やダイナミックに遊ぶための指導方法
を教師が身につけ、保育の中で実践し、幼児の変容につなげる。
・幼児期の運動遊びの重要性を保護者へ啓発していく。
・園だより、クラスだよりでの情報発信・講師によるミニ講話・保育参加
・親子でできる運動遊びの紹介・定期的に降園後の親子運動遊びの開催（３）体力テストをもとにした PDCA に則った指導の充実

ＭＫＳ幼児運動能力検査、保護者アンケートを実施した。
＜体を動かして遊びだしたくなるような援助・環境づくりの工夫と幼児の変容＞
・自然的発達では難しい投げる動作に必要な力を身につけるために、遊具のパンチングを日常的に園庭に設置し、ボールを２回転させることを目標に掲げた。
→２回転から３回転を目指すなど、幼児なりに挑戦する姿が見られるようになった。
・遮光ネットを緩やかな斜度になるように張り、ボールの壁当てができるようにした。
→ゆっくりとボールが戻ってくるので幼児は怖がらずにキャッチでき、繰り返し取り組む姿が見られるようになった。
・いつでもテニスボール投げができるようラインを引き、メートル数を示しておいた。
→距離を延ばそうと自分なりにボール投げに挑戦する幼児が増えた。
・ボール鬼、ボール突き、ドッジボール、ボールいっぱいサッカー、テニスボール投げ等 教師が積極的にボールに触れる遊びを投げかけ、幼児が取り組む機会を作った。
→徐々に誘い合って遊び始める幼児が増えていった。
・苦手意識のある幼児や興味をもてない幼児は、無理に皆に合わせようとせず、個々に興味をもったタイミングで教師がじっくりかかわり、できたことを認めていった。
→教師ができた瞬間に立ち会い、一緒に喜び合う姿を通して、他の幼児も「自分もやってみよう」、「やればできるのではないか」というよい連鎖が起きるようになった。
４．参考資料
小学校学習指導要領（平成２９年告示）
中学校学習指導要領（平成２９年告示）

５．実施団体連絡先
秦野市教育委員会教育指導課
神奈川県秦野市桜町１―３－２ 秦野市役所教育庁舎２F
０４６３－８４－２７８６

令和４年度「早寝早起き朝ごはん」国民運動推進事業「心に響け！『早寝早起き朝ごはん』 ～ 心の変容 から 行動変容へ ～」（滋賀県竜王町教育委員会、竜王町立竜王中学校・竜王小学校・竜王西小学校）

１．事業の実施体制

推進校事業の取組
ＰＴＡ
研修部
福対部
広報

校長
校内研究会

連携
協力

生徒会
学校運営協議会

竜中生徒の規則正しい生活習慣の獲得と学ぶ力向上「早寝早起き朝ごはん」推進委員会

連携校事業の取組

連携校事業の取組
ＰＴＡ
研修部
福対部
広報

連携
協力

校長

校長

校内研究会

校内研究会

児童会
学校運営協議会

ソーシャルメディア研究会

竜小児童の規則正しい生活習慣の獲得と学ぶ力向上

児童会
学校運営協議会

連携
協力

ＰＴＡ
研修部
福対部
広報

竜西小児童の規則正しい生活習慣の獲得と学ぶ力向上※地域を挙げて「早寝早起き朝ごはん」の気運醸成
・リーフレットの配付（全戸、町内 校園保護者）
・教育フォーラムの開催
全町を対象：教育委員会（各課）・社会教育委員の会・町Ｐ連
町内の子ども達の規則正しい生活習慣の確立と学ぶ力の向上

２．実施内容および実施方法【竜王中学校での取組】①

生徒会研修会と年間を通した生徒会活動
保健や給食の委員会が委員会通信や校内放送での啓発、朝食チェックシートにスクリーンタイム欄を新たに設けるなど、行動に移すための素地作りに努めた。また、毎月「０」のつく日のノースマホデーの呼びかけを生
徒の声で町防災行政無線を利用して全戸へ行った。

②課題把握と自己啓発
生活が乱れないように各自の課題の把握に努めた。また、長期休業明けに「生活リズム（早寝・早起き・朝ごはん）点検表」に朝食や就寝時間等を記録して休業中に乱れた生活の改善を図った。
③集団の課題に即した研修の実施
規律や環境を整えるための研修を実施し、家庭における早寝早起き朝ごはんなどの基本的生活習慣の意識向上に努めた。
④朝食の効用の啓発と質の改善
朝食チェックシートに朝ごはん摂取の有無だけでなく朝活チャレンジ「今日のプラス一品」チェック欄を新たに設け、欠食生徒への摂取の促しや保護者の協力により複数の副菜での朝食摂取にも取り組んだ。
【竜王小学校・竜王西小学校での取組】①長期休業明けの生活習慣の確立に向けた「りゅうたろう生活チェック」の活用
長期休業明けに家庭で「生活チェック」を行い、学校と共に基本的な生活習慣の早期確立を期することで、発達段階に応じた注力点を明確化して取組の効率化を図った。また、「けんこう日記」（連携小学校のみ）を学期中に実施し、実情に応じた対応で「早寝早起き朝ごはん」の確立に努めた。
②歯口等の歯科指導を窓口にした基本的な生活習慣づくり
フッ化物洗口に歯科診療所とこども園、小・中学校が連携して取り組んでいる。これに「早寝早起き朝ごはん」の啓発を加え、歯科指導と併せ基本的生活習慣づくりに取り組んだ。
③児童会保健委員会の取組
児童会保健委員会で「早寝早起き朝ごはん」の啓発活動を展開し、子どもたちの「横の関係」の発信として主体的に取り組んだ。
【竜王町教育委員会（生涯学習課）での取組】①「ナナメの関係」による子どもたちに寄り添った啓発活動の展開
兵庫県立大学の竹内准教授やソーシャルメディア研究会の協力を得て、大学生の「スマホ・ケータイ安全教室」を小・中学校で行った。子どもたちにとって年上の兄・姉世代からの働きかけを試み、スマホとの適切な付き合い方を考える機会を設けた。
②規則正しい生活習慣の確立に向けた教育フォーラムの開催※竜王町教育フォーラム２０２２（パネルディスカッション）
コーディネーター

兵庫県立大学

環境人間学部

准教授

竹内

和雄

氏

③啓発リーフレット等の配付関係者・町民を対象に啓発リーフレット（早寝早起き朝ごはん通信）を作成し、配付した。
（第５号：中学校保
護者・教育フォーラム参加者向け、第６号：保育園、こども園、小・中学校の保護者、教職員、町民向け）

３． 成果・効果（生徒の変容など）①「当事者の気づきから行動」へとつながった「教育フォーラム２０２２」では、当町の子どもたちのアンケート結果から導き出されたネット依存傾向は、コロナ禍の影響が大きいと推測されるものの小学生（小４～小６）15.4％、中学生 24.3％と 2018 年の全国の中学生の平均 12.4％を大きく超えており、講師は危機的状況の継続と会場の参加者に訴えられ、参加者が『喫緊の課題』として改めて受け止める場となった。参加者へのアンケート結果では、子どもたちの生の声を聞き早速家庭で話し合うことや基本的生活習慣を見直すきっかけにしたいという声が聞かれ、家庭での基本的生活習慣の改善
やスマホのルール作りへの取組の大切さを改めて認識する機会となった。また、兵庫県立大学の竹内准教授やソーシャルメディア研究会の協力を得て、大学生の「スマホ・ケータイ安全教室」を招聘し小・中学校へ派遣し、子どもたちにとって兄・姉世代からの啓発活動を行った。保護者や教諭ではない大学生の「ナナメの関係」による実体験も交えた子どもたちに寄り添った教室は、スマホとの適切な付き合い方を考える機会となった。
②「早寝早起き朝ごはん」と「ノースマホデー」を推進・啓発することができた
早寝早起き朝ごはん通信（第５号・朝食レシピ集）は、体に必要な５つの栄養素を自在に組み合わせることができるレシピ集で、保護者や中学生が朝食の大切さを再認識するとともに、朝食に彩を加える一助になったと考える。また、早寝早起き朝ごはん通信（第６号）では、「規則正しい生活習慣の大切さ」と「スマホ等の及ぼす影響」について、子どものいる家庭にとどまることなく、全戸配付を行ったことにより、町民に課題を広く提起することができた。また、ノースマホデーの町防災行政無線を利用した生徒の声による全戸への呼びかけ
は、中学生が自分の考えを自分の声で伝えることによって、教育委員会職員などが行うのと比較にならない効果があったと考える。教育フォーラムのパネルディスカッションにおいて、中学生からルールを作りたい、生徒会新聞などで啓発したいなどの提言があり、保護者などが決めたルールではなく、自分たちが決めたルール
をみんなで守りたいという思いとも相まって、すぐに効果が表れる特効薬ではないが、ゆっくりでも漢方薬のように効果が表れることを期待したい。

４．参考資料

５．実施団体連絡先
竜王町教育委員会事務局 生涯学習課

ＴＥＬ 0748－58－3711

ＦＡＸ 0748－58－2655

ＭＡＩＬ syogaku@town.ryuoh.shiga.jp

令和４年度「早寝早起き朝ごはん」国民運動推進事業「令和４年度「早寝早起き朝ごはん」推進校事業」
下妻市立下妻中学校
１．事業の実施体制＜実施＞
校内早寝早起き朝ごはん推進委員会
企画部

本事業の学校としての方向性の確立と年間予定の決定

運営委員会

＜発信＞
本事業の具体的活動についての検討

学年主任会

本事業の学年単位での活動の検討

生活支援部会

生徒指導上、配慮を要する生徒への支援

教育相談部会

登校しぶり、不登校、心に悩みを抱える生徒への支援

部活動顧問会

部活動の指導体制、指導方法についての協議

生徒会本部

本事業に関する代表生徒の活動

給食委員会

本事業に関する食育についての活動

保健委員会

本事業に関する健康増進についての活動

体育委員会

本事業に関する体力向上についての活動

学校保健委員会

地域教育推進委員会

学区内小中連絡協議会
家庭教育学級
保健だより

市教育研究会

市教育委員会学校ホームページ

給食だより

２．実施内容及び実施方法(1) 生活についての現状把握(2) 養護教諭による生活習慣向上に向けた保健指導(3) 年間を通した「早寝早起き朝ごはん」啓発放送(4) 大型モニタによる啓発動画コーナー設置(5) 栄養教諭による早寝早起き朝ごはん集会の実施(6) 「かてますよチェック」(7) 家庭科部による「お勧め朝ごはんレシピ」の考案

ＰＴＡ本部
学校だより

(8) 専門家を講師に招いた早寝早起き朝ごはん集会の実施(9) 運動部活動生徒に向けた食事セミナーの実施(10) 早寝早起き朝ごはん通信の発行

３．成果・効果（生徒の変容など）※継続の場合は、過年度との比較を記載。

取組の結果、様々な生徒アンケートから以下のような回答があった。
１

かてますよチェック感想【感想の例】：添付資料 p65「勉強を遅くまでやって１１時に寝ることができなかったので、計画的にできるようにする。」「早寝、早起きがとても苦手なので頑張りたいです。」「早寝、早起きがあまりできなかったので、きちんと規則正しい生活ができるように心がけたいです。」「生活リズムが普段とあまり変わらなかったので、不規則な生活リズムにならなかったのが良かった。メディアを利用しすぎないように気を付ける。」「毎日３回の食事をとったり、手洗いうがいをして感染対策をしたりすることができた。早寝早起
きを毎日できるようにしたい。」

２「早寝早起き朝ごはん集会」後の感想【感想の例】：添付資料 p70「私はこの『早寝早起き朝ごはん』講演会を聞いて、改めて早寝早起き朝ごはんは大切だと思いました。朝ごはんを食べると、授業中集中できたり、体調が悪くなりにくいということがわかりました。また、主食だけでなく、副菜をとると一日の生活リズムが整うことなども分かりました。私は朝ごはんを食べているけれど、寝る時間や朝ごはんのバランスがあまりよくないことがわかったので、もう一度生活を振り返ってみたいです。」「この講演会で、朝ごはんを食べないと、授業中に眠くなったり、集中力や記憶力が下がったりしてしまうことがわかった。実際に朝ごはんを食べない日には、授業中にねむくなってしまったときがあるので、原因が分かって良かったです。これからは、朝ごはんをしっかり食べていこうと思いました。
」

４．参考資料（左から 栄養教諭による早寝早起き朝ごはん集会、大型モニタによる啓発動画コーナー、家庭科部による「お勧め朝ごはんレシピ」）
５．実施団体連絡先
下妻市立下妻中学校 （〒304-0056 住所：下妻市長塚乙 38-1 電話：0296-43-3961）

令和５年度「早寝早起き朝ごはん」国民運動推進事業「早寝早起き朝ごはん推進校事業」
実施団体名 八戸市立中沢中学校

１．事業の実施体制

委員長

参与

校長

八戸学院大学健康医学部人間健康科
准教授 佐藤 千帆子

事務局長

八戸市国民健康保険南郷診療所所長

教頭

内科医 中里 和彦

事務局
教務

研修主任

保健部

事務主幹

生徒指導主任

食育担当

事務主事

学級担任

保健教育

１学年

養護助教諭

２学年
３学年
支援・指導

八戸市教育委員会学校教育課学校給食グループ

２．実施内容及び実施方法【実施内容】
・Google フォーム・Google スプレッドシートを活用した本校が運用、保有する生徒の「健康管理データ」を八戸市の株式会社リーディングシステムと連携し、推移や状況を可視化し集計、分析するシステムを導入した。
・1 人 1 台端末を活用し、毎朝健康観察について入力を行い、集積した健康観察のデータを基に、自分の健康について定期的に自己分析を行った。
・生徒会保健委員会による月 1 回の全校・各学年の健康についての分析と考察を全校生徒へ発表した。
・養護助教諭、体育教諭による「早寝早起き朝ご飯」の大切さについての授業を行った。
【実施方法】[日常の健康観察と振り返り]①一人一台端末上で Google フォームを利用し、アンケート形式で毎朝健康観察の項目について入力
する。入力項目…体温、健康状態、昨日の就寝時刻、今朝の起床時刻、朝食摂取の有無、昨日の家
庭学
習時間、昨日のメディア活用時間②入力された全校生徒のデータは養護教諭が管理し、生徒の入力データを基にしたグラフ等を教員
へ提

示する。
③個々の生徒は月末に自分の生活と健康等の状況について健康観察を基に解析・分析し把握する。
そして、課題や今後についての考察をワークシートにまとめる。
④生徒会保健委員は毎月生徒集会の場で「早寝早起き朝ご飯」についての解析・分析と今後についてのまとめを発表し全校生徒へ呼びかけた。
⑤1 学期、2 学期の初めに、養護助教諭と体育教諭による「早寝早起き朝ご飯」の大切さについて資料を活用して授業を行う。
・アンケートシート

３．成果・効果（生徒の変容など）

・振り返りシート※継続の場合は、過年度との比較を記載。

・数値としては大きな変化はなかったが、事後アンケートを実施したところ健康に対する意識の向上が見られた。
・生活・健康についてのデータを用いて自己分析することで、生徒自身の健康問題についてのギャッ
プを感じ取ることができた。
・委員会生徒から毎月結果報告として数値の変化を提示したところ、興味を持ってこの事業に取り組む生徒が増えた。
・学校全体での目標値を設定し、毎月の変容を視覚化したところ、以前より学級や学校の一員としての自覚が芽生えることにつながった。
・教職員が生徒の健康についてのデータのグラフや代表値を確認することで、生徒の健康・生活等の生徒理解が深まった。
・朝食摂取率は事業実施前から高い割合だったが、朝食を食べる習慣がない生徒について意識的に朝食摂取する傾向が見られ、この事業がきっかけになったといえる。
・本事業のデータ活用について改善の余地があり生徒も活用しきれていない部分があるが、今後継続することで生徒だけでなく、家庭や地域を巻き込んで健康的な生活を目指すことが期待される

４．参考資料
文部科学省
早寝早起き朝ごはんで輝く君の未来～睡眠リズムを整えよう！～５．実施団体連絡先
八戸市立中沢中学校〒031-0111 八戸市南郷大字市野沢字黄檗７ TEL：0178-82-2020

FAX：0178-82-2079

令和４年度「早寝早起き朝ごはん」国民運動推進事業「早寝早起き朝ごはん」～生活自己マネジメント力育成事業～
喜多方市立塩川中学校
１．事業の実施体制
生活自己マネジメント力育成事業実行委員会

PTA、家庭、学校運

塩川中学校（実践基幹校）

塩川地区小学校

営協議会

実態調査、

① 睡眠時間の確保に関する取り組み

授業による取り組み（生徒指導部）（体育部、保健部）

全体指導
（保健部）

② 朝食摂取に関する取り組み（家庭科部）③ SNS に関する取り組み（生徒会部）

２．実施内容及び実施方法
１．児童会、生徒会が主体となった取組〇 生徒会が中心となって「塩中スマホルール」を作成し、スマホや電子通信機器等の使用についての約束を周知した。
○ 児童会保健委員会が中心となり、生活習慣を呼びかける標語の募集をした。
○ 児童会保健委員会が給食の際に放送を使って朝食摂取やみそ汁週間の呼びかけを行った。
２．授業による取組〇 食育領域では、中学校において、マイランチデー（自分で作るお弁当）に備えて、家庭科の授業において栄養士を招いて弁当作りに関する授業を実施した。
○ 小学校においては、学級活動において大学教授を招いて食に関する授業を行った。又、学級活動の時間に担任と栄養士による TT の食育授業を行った。
○ 保健領域では、中学校において、１年「「食と睡眠」に関する領域、２年「生活習慣病」に関する領域、３年では「生活リズムと食生活」に関する領域において、下記の通り医師による授業を行った。
・１年望ましい生活習慣～睡眠編～ 村山浩之氏（会津中央病院医師）・２年望ましい生活習慣～がん予防編～樋口光徳氏（会津医療センター医師）
・３年望ましい生活習慣～感染症予防編～武田仁氏（喜多方市地域医療センター医師）
３．全校的な取組○ 中学校では、全校生徒を対象に養護教諭がオンラインによる生活習慣に関する保健指導を行った。

○ 中学校では、美術担当教諭が中心となって生徒から「塩川版早寝早起き朝ごはんキャラクター」
を募集し、本事業キャラクターを決定した。本事業リーフレットやのぼり旗にプリントし、事業周知に役立てた。
○ 基本的な生活習慣に関するアンケート調査を小中共通で６月と１２月に実施した。
４．家庭との連携〇 朝の具だくさんみそ汁週間の実施
毎月１～７日を「塩川地区朝の具だくさんみそ汁週間」と位置づけ、朝食で汁物を摂取するよう呼びかけてきた。
〇 弁当の日の取組
中学校では、食への関心や意欲を高め、食を自らが担う力を培うためにマイランチデー（献立から買い出し、調理、片付けまで全て自分で行う弁当の日）を７月と１１月に実施した。マイラ
ンチデーは小中共通の取り組みとして実施し、小学校ではそれぞれの発達段階を踏まえて段階的に実施した。食への関心や意欲を高め、食を自らが担う力を培うためにマイランチデー（自分で作るお弁当の日）を７月と１１月に実施した。
５．学校運営協議会との連携○ 生徒会で作成したスマホルールを生徒が学校運営協議会で説明・協議し、協力を依頼した。
６．保護者・地域への学習機会の提供、情報の発信○ 児童・生徒及び保護者への啓発として、講演会を実施した
・「AI・IOT 時代の情報モラル」目黒朋子氏(塩川中にて)
・「弁当の日で身につく力」竹下和男氏（堂島小にて）・「メディアを正しく使おう～心も身体も健康に暮らすために～」市川陽子氏(堂島小にて)〇 生徒会で作成した「塩川中スマホルール」や「早寝早起き朝ごはん」の生活を呼びかけるリーフレットを作成し、塩川町内の地区全戸（約３６００戸）へ配付した。
○ 実行委員会だよりを作成して保護者及び塩川地区全戸（約３６００戸）へ配布（４回）し、学校での取り組みを知らせたり、早寝早起き習慣を呼びかけたりした。
○ 「早寝早起き朝ごはん」の生活習慣を促すのぼり旗等を作成し、各校へ１０本ずつ配付し、地区の主要地区へ掲げた。

３．成果・効果（生徒の変容など） ※継続の場合は、過年度との比較を記載。
１．生徒会・児童会の主体的な活動により、自分たちの課題として考えることができた。
小中学校ともに児童、生徒らが自ら課題を見つけ。実践できるよう働きかけたことにより、やらされる取組ではなくなり、自分たちの課題として取り組むことができた。特に中学校では、ス
マホや電子機器の使用状況について全生徒にアンケートを行い、その結果を自分たちで分析し、課題の重大さについて、認識できていた。その結果として守れないルールではなく、守れるルール作
りへと繋がった。
２．専門家から科学的に学ぶことによって、個々の力にすることができた。
睡眠、朝食摂取、SNS 等に関して、医師、大学教授、栄養教諭等の専門家から科学的なデータや資料をもとに学習することは、たいへん有意義な機会となった。普段の授業以上に真剣な学習態度となり、一人一人の実践力形成につながったと言える。
児童生徒と一緒に保護者が参加した講演会では、参加した保護者の声として、「メディア利用については定期的に学ぶ機会が必要だ」という意見や、「食の大切さにだけでなく、チャレンジさせること、子どもにさまざまな経験をさせることの大切さに気づいた」という感想もあり、意識改革に繋がったと言える。
アンケートの結果(抜粋)
食摂取率は 90％以上を維持し、汁物の摂取割合は増加している。
睡眠時間は、中学校では、１２時以降に寝る生徒は減少している。
家庭でのメディアルールは、中学校では、守るようになってきた。
３．小中学校及び家庭と連携の強化を図ることができた。
小学校と中学校でマイランチデーという共通実践を行ったことで９年間の学びの中で家庭と一緒に児童生徒を育てる事につながった。将来の自立に向け、食に関する経験は必要ということを家庭に理解していただける環境になってきている。また、買い出しや片付けなど一連の作業を通して、家族の中の役割について深く考え、家族へ感謝する気持ちを持つ子どもが多くなった。
４．地域への情報の発信により、事業の周知ができた。
実行委員会だより(４回)、早寢早起き朝ごはんリーフレットを作成配布や事業啓発のぼり旗を学
校内・地区内に設置することにより、本事業について、周知を図ることができた。

４．参考資料

実行委員会だよりの一例

リーフレット

５．実施団体連絡先
喜多方市立塩川中学校〒969－3532 喜多方市塩川町字高道 1551 ℡0241－27－2021 FAX0241－27－2170

令和４年度「早寝早起き朝ごはん」国民運動推進事業「早寝早起き推進校事業」
実施団体名 和歌山県 田辺市立上秋津中学校

１．事業の実施体制

田辺市教育委員会
報告

学校医

指導助言

栄養教諭

指導助言

連携・協力

上秋津小学校
上秋津幼稚園

生徒会

連携・協力

上秋津中学校
上秋津学社融合推進協議会

保体部

指導部

地域（町内会）
公民館

PTA

２．実施内容及び実施方法

１．上秋津地区学社融合推進協議会の開催
上秋津幼稚園、上秋津小学校、上秋津中学校、PTA、公民館、町内会などで構成している上秋津地区学社融合推進協議会を開催し、本事業に基づき本校が取り組む子どもたちの生活習慣の改善に向けた取組内容について説明・報告し、地域との連携方法について協議・確認をした。
２．生活アンケートによる実態把握と変容把握分析
全校生徒を対象に、年 2 回の生活アンケートを実施し、就寝・起床時間の状況、朝ごはんの摂取について実態把握を行った。また、アンケートの結果を分析し、その結果を基に「学校だより」や「保健だより」等で家庭や地域に配布し、生活習慣確立に向けての啓発を行った。
３．生徒、教員、保護者、地域の方々を対象とした教育講演会の実施
生徒、保護者、地域の方々を対象に７月に「情報モラル」講演会を実施。10 月に「食育」講演会を実施。
４．標語づくりと掲示・広報・看板による啓発
生徒会保健委員会が「早寝早起き朝ごはん」推進運動の標語を募集した。集まった全標語を掲示し、その中から保健委員会賞、学校長賞、公民館長賞の三作品の優秀作品を選んだ。選ばれた三作品の標語は、幼稚園、小学校、中学校、公民館に看板にして掲示した。
５．朝みんなでラジオ体操、朝ごはんのレシピ・調理実習の実施
1 年生の主催で、チラシを配布したりして参加を呼びかけ、当日は、地域の子どもから大人まで約 130 人が集まり、ラジオ体操を行った。2 年生で、家庭科の時間に朝食レシピを一人一人作成し、選んだ優秀レシピを基に夏休みの登校日に朝ごはんづくりを行った。

３．成果・効果（生徒の変容など）※継続の場合は、過年度との比較を記載。

○生活アンケート結果から見える、就寝時間・起床時間・朝食の摂取率等の課題と改善に向けた提案を「学校だより」や「保健だより」に掲載し、生徒・保護者に配布したことで生活習慣改善への意識が高まった。
○上秋津地域学社融合推進協議会との協働により、幼稚園、小学校、公民館にも「早寝早起き
朝ごはん」推進運動に協力していただき、校区あげての取組とすることができた。
また、学校・家庭・地域で子どもたちの生活習慣改善についての考えを共有することができ、一体的な健全育成の機能を向上することにつながった。
○生徒会保健委員会が取り組んだ標語づくりの活動を通して、早寝早起き朝ごはんに対する全校
生徒の意識が高まった。
○朝ごはんの摂取率が上昇し、改善がみられた。
○「早起き」については、7 時以降の割合を減らし、6 時から 6 時半の割合を増加させることを目標にしていたが、あまり改善できなかった。しかし、7 時 30 分頃の割合が減少し若干であるが改善された。特に 3 年生が部活動を終えているので 7 時以降の割合が増加している。
○「早寝」については、スマホや SNS、ゲーム等の使用で就寝時間が遅くなっている実態から、
特に 12 時以降の割合を減らすことを目標にしていたが改善できなかった。スマホや SNS,ゲーム等の使用についてのルール作りや「早寝」の啓発が弱かったと考えられる。今後も継続して取り組んでいかなければならない。
４．参考資料

５．実施団体連絡先
田辺市教育委員会学校教育課 TEL0739－26－9942

田辺市立上秋津中学校

TEL0739-35-0204

令和４年度「早寝早起き朝ごはん」国民運動推進事業「事業名」

体力向上・睡眠教育推進事業

実施団体名 （堺市教育委員会）

１．事業の実施体制
堺市教育委員会

専門医
三池輝久氏（熊本大学名誉教授）
西野精治氏（スタンフォード大学教授）

睡眠教育推進校

睡眠教育推進校

睡眠教育推進校（拠点校）

中学校区内 幼稚園・こども園

区役所・病院・子ども

小学校・高等学校

食堂・子育てＮＰＯな

地域住民・ＰＴＡなど

ど

２．実施内容及び実施方法「生徒指導支援事業」
・目的：幼児児童生徒が、早寝早起き朝ごはんを含む自らの生活についてふりかえることを習慣化し、睡眠教育を推進することで睡眠を中心とした生活習慣を改善させ、不登校や子どもたちの体調不良の改善に取り組む。
・「みんいくハンドブック」の配付と授業の実施
・睡眠状況を把握する個別の睡眠朝食調査の実施
・睡眠改善に向けた個別面談の実施
・「睡眠教育」の継続的な教員研修（みんいくリーダー研修会）の実施
・みんいくフォーラムを開催し、市内外に啓発を行う。
・市内外の学校園、教育委員会等の要請に応じて、研修会等を実施する。
・医師と連携し、実践ならびに評価を行う。
＜推進校の取組＞
・学期に一度の学級担任による「みんいく授業」を実施
・自らの睡眠について意識するため、全校生徒への「睡眠朝食調査」を実施
・睡眠調査で明らかとなった睡眠が乱れている子供たちへの個別面談「みんいく面談」の実施
・毎月１０日を「はよねるデー」とし、中学校区内の幼保こども園、小学校、地域で啓発

・中学校区内の幼保こども園、小学校、中学校、高等学校、保健センター、地域住民、健全育成協議会、子ども会等と「みんいく地域づくり推進委員会」を組織し、地域全体で「みんいく」を推進
・中学校区内の幼保こども園、小学校、中学校、高等学校に睡眠に関するアンケート調査を実施。
・幼稚園ではみんいく絵本の読み聞かせを通じて、園児へ睡眠の重要性を伝える。
・みんいく AI アプリ（AI が算出した専門医のアドバイスを受け取ることができるアプリ）を活用して、子どもたちの生活習慣の改善やセルフコントロール力の向上を図る取組の実施。
・ＨＰで、取組や授業について発信
・年度末に成果報告会を実施し、市内外に発信
・医師と連携し、実践ならびに評価を行う

３．成果・効果（生徒の変容など）※継続の場合は、過年度との比較を記載。

１．中学校区にある小学校、幼稚園こども園でみんいくに取り組み、不登校の改善※１、子どもたちの自尊感情等の改善※２が出てきた。
※１ 平成 27 年度と令和 3 年度を比較すると不登校生徒数が 54％減少した。
（H27 35 人→R3 16 人）※２ 『堺市学習・生活状況調査』結果によると「自分にはよいところがあると思いますか」
１年（H26 61.4%→R4 77%）２年（H26 53.5%→R4 80%）
２．幼小中、ＰＴＡ、地域の子ども会や青少年健全育成協議会、地域住民などが参加する「みんいく地
域づくり推進委員会」を組織し、地域全体でみんいくに取り組んだ。
３．アンケートによる実態把握、結果をもとに啓発。
４．啓発リーフレット及びＤＶＤ、ポスター、絵本による啓発。
５．市内の小学校 54 校、中学校 21 校、高等学校１校、支援学校１校で「みんいく」に取り組むようになり、活動が広がっている。
（R3 小学校 45 校、中学校 21 校、高等学校 1 校）

４．参考資料

５．実施団体連絡先